Совигрипп без консерванта инструкция по применению: Совигрипп инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Sovigripp р-р д/в/м введения 0.5 мл/1 доза (без консерванта): амп. 10 шт., шприцы 1 шт., фл. 1 шт. (38491)

0
Совигрипп без консерванта инструкция по применению: Совигрипп инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Sovigripp р-р д/в/м введения 0.5 мл/1 доза (без консерванта): амп. 10 шт., шприцы 1 шт., фл. 1 шт. (38491)
alexxlab Разное

инструкция, показания, состав, отзывы, цена

Раствор для внутримышечного введения по 0,5 мл (1 доза) в ампулах или в шприцах однократного применения с иглой и защитным колпачком.

Вакцина представляет собой поверхностные гликопротеины (гемагглютинин и нейраминидазу), выделенные из очищенных вирионов вируса гриппа типов А и В, в комплексе с адъювантом СОВИДОН. Препарат выпускается с консервантом — тиомерсал (мертиолят), или без консерванта.

Антигенный состав штаммов ежегодно меняется в соответствии с рекомендациями ВОЗ и Комиссии по гриппозным вакцинным и диагностическим штаммам Минздрава России.

Состав (1 доза — 0,5 мл):

Вакцина с консервантом

  • гемагглютинин вируса гриппа подтипа А(h2N1) – 5 мкг;
  • гемагглютинин вируса гриппа подтипа А(h4N2) – 5 мкг;
  • гемагглютинин вируса гриппа типа В – 11 мкг;
  • адъювант СОВИДОН – 500 мкг;
  • консервант — тиомерсал (мертиолят) – (50,0 ± 7,5) мкг;
  • фосфатно-солевой буферный раствор – до 0,5 мл.                      

Вакцина без консерванта

  • гемагглютинин вируса гриппа подтипа А(h2N1) – 5 мкг;
  • гемагглютинин вируса гриппа подтипа А(h4N2) – 5 мкг;
  • гемагглютинин вируса гриппа типа В – 11 мкг;
  • адъювант СОВИДОН – 500 мкг;
  • фосфатно-солевой буферный  раствор – до 0,5 мл.

Примечание.

Состав фосфатно-солевого буферного раствора №1 (для препарата без консерванта): 9 г натрия хлорида, 1,5 г натрия гидрофосфата, 0,12-0,14 г калия дигидрофосфата, вода для инъекций до 1 л.

Состав фосфатно-солевого буферного раствора №2 (для препарата с консервантом): 9 г натрия хлорида, 1,5 г натрия гидрофосфата, 0,12-0,14 г калия дигидрофосфата, 0,85 мл тиомерсала (мертиолята) раствора 1%, вода для инъекций до 1 л.

По 10 ампул с инструкцией по применению и скарификатором ампульным в коробке из картона.

По 5 ампул в контурной ячейковой упаковке. По 2 контурные ячейковые упаковки с инструкцией по применению и скарификатором ампульным в пачке из картона.

При упаковке ампул, имеющих кольцо излома или точку для вскрытия, скарификатор ампульный не вкладывают.

По 1 шприцу в контурной ячейковой упаковке. По 1 контурной ячейковой упаковке с инструкцией по применению в пачке из картона.

Вакцина Совигрипп Гриппозная инактивированная субъединичная. — «☆ А вы привиты от ГРИППА? ☆ Совигрипп: цена, полная инструкция, противопоказания, какие ШТАММЫ ГРИППА содержит? ☆ Вакцина Совигрипп ДЛЯ ДЕТЕЙ: как переносится прививка? ☆»

Привет друзья!

Прививка от гриппа в России бесплатна, школьникам и детям, посещающим садик, прививку делают в соответствующих образовательных учреждениях с письменного согласия родителей, взрослому населению предлагается посетить поликлинику по месту жительства.

В 2017 году вакцина носит название Совигрипп, производится в России по заказу Минздрава России.

 

Вакцина делится по составу на 2 вида: с консервантами и без. Первая предназначена для взрослых от 18 лет. Совигрипп без консервантов показан детям от 6 месяцев жизни и некоторым другим категориям граждан.

 

☆ Состав вакцины Совигрипп: ☆

 

В 1 дозе содержится гемагглютинина вирусных штаммов: 5 мкг гриппа серотипа А (h2N1), 5 мкг гриппа серотипа А (h4N2), 11 мкг гриппа серотипа В, 500 мкг адъюванта «Совидон». Вспомогательные вещества: тиомерсал 50±7.5 мкг, фосфатно-солевой буферный раствор до 0.5 мл.

 

Два штамма гриппа А и один штамм гриппа В.

 

‎‏

 

☆ Показания к применению. Противопоказания ☆

Активная ежегодная профилактическая иммунизация против сезонного гриппа.

 

 

Противопоказания
1. Аллергические реакции на куриный белок или другие компоненты вакцины.
2. Сильные поствакцинальные реакции (температура выше 40 °С, появление в месте введения вакцины отека, гиперемии свыше 8 см в диаметре) или поствакцинальные осложнения (коллапс, нефебрильные судороги, анафилаксия) на предыдущее введение вакцины гриппозной.
Временные противопоказания.
Острые лихорадочные состояния, острые инфекционные и неинфекционные заболевания, включая период реконвалесценции. Вакцинацию проводят обычно через 2-4 недели после выздоровления.
Хронические заболевания в стадии обострения. Вакцинацию проводят в период ремиссии. Возможность вакцинации лиц, страдающих хроническими заболеваниями, определяет лечащий врач, исходя из состояния больного.
При нетяжелых формах острых респираторно-вирусных и кишечных инфекций вакцинацию проводят после нормализации температуры и/или исчезновения острых симптомов заболевания.

 

Стоит отметить, что вакцину нельзя вводить тем людям, у кого есть непереносимость куриного белка, аллергия на этот продукт.

Будьте внимательны, медик может не предупредить (так было у нас)!

 

‎‏

 

☆ Побочные действия ☆

 

Вакцина является высокоочищенным лекарственным препаратом и хорошо переносится вакцинируемыми.
Возможно развитие следующих реакций:
Очень часто (>1/10):
• местные реакции: болезненность при пальпации, уплотнение, отек и гиперемия кожи в месте введения;
• системные реакции: субфебрильная температура, недомогание, головная боль, першение и боль в горле, легкий насморк.
Указанные местные и системные реакции носят транзиторный характер и исчезают через 1-2 дня без назначения специфической терапии.
Очень редко (< 1/10 000):
• при высокой индивидуальной чувствительности могут наблюдаться аллергические реакции: анафилактический шок, ангионевротический отек, крапивница, сыпь (эритематозная, папулезная) и т.д.

 

‎‏

 

☆ Форма выпуска ☆

Совигрипп выпускается в индивидуальных шприцах, запаянных в блистер, вакцина упакована в картонную коробочку с инструкцией, содержащей в себе один или 10 шприцов (для поликлиник).

В каждом шприце одна доза, объем которой составляет 0,5мл.

Срок годности 1 год.

 

 

‎‏

 

☆ Наш опыт ☆

Привиться от гриппа предстояло моему ребенку в детском саду. Предварительно я консультировалась с нашим участковым педиатром, с медсестрой в садике, читала отзывы в интернете, ознакомилась с инструкцией. Все источники говорили о том, что Совигрипп переносится легко. Но самым главным «за» вакцинацию был недавний опыт у племянника того же возраста. Я собственными глазами видела, как племяш носится по дому после прививки без каких-либо забот. Решено!

 

Т.к. мой ребенок только приехал из отпуска и был полностью здоров, его состояние не вызывало у меня опасений и я решила, что ничего не мешает нам привиться.

 

Совигрипп сын ввели внутримышечно в бедро утром после завтрака. Когда забирала сына из садика, обратила внимание, что его поведение никак не отличается от обычного. Никаких жалоб от самого сына или воспитателя не поступило.

Дома ребенок покушал, был активным и бодрым, играл в игрушки, обижал младшего брата

Температура тела оставалась нормальной и вечером, и ночью, утром ребенок отправился в садик.

Ни о каком недомогании или вялости и речи не было, такое впечатление, что не делали прививку! Но след от укола в правом бедре говорил об обратном. Уплотнений, красноты и болезненных ощущений в месте введения вакцины не обнаружено.

 

Исходя из выше изложенного делаю вывод, что ребенок перенес прививку от гриппа очень легко, абсолютно без последствий. Он не заболел, продолжает ходить в садик в прежнем режиме.

На выработку иммунитета требуется порядка 2х недель, очень надеюсь, что мы успели вовремя привиться.

 

‎‏

 

☆ Резюме ☆

✔️ Защита от 3х штаммов гриппа

✔️ Легко переносится

✔️ Вакцинация бесплатна

 

Т.к. ребенок посещает образовательное учреждение и контактирует с большим количеством детей, считаю обязательным делать прививки. И Вам рекомендую, разумеется, при условии отсутствия противопоказаний!

Будьте здоровы!

 

Еще на тему здоровья детей:

— Ингаляция с Пульмикортом: когда на кону жизнь ребенка;

— Прививка Превенар-13 от пневмококковой инфекции;

— Прививка ПНЕВМО 23 от пневмококковой инфекции;

— Свечи Вибуркол гомеопатические;

 

‎‏

Читайте также:

— как я ПОХУДЕЛА на 24 кг;
— БИОТАТУАЖ бровей хной: все, что вы хотели знать;
— что такое «Халява» в мобильном приложении Aliexpress;

 

На этом все, будьте счастливы и любимы!

P.s. Мне будет очень приятно, если вы найдёте пару секунд поставить оценку моему отзыву ниже

инструкция по применению для детей (6 месяцев) от чего (каких штаммов гриппа), детская прививка, состав без консерванта, побочные эффекты, чья страна производитель, вакцинация взрослым против, противопоказания — что это такое, действия беременных, живая или нет (мертвая), описание при беременности, инактивированная противогриппозная реакция, как правильно вводить (ставить) и делать ли, алкоголь совместимость, куда колоть

На чтение 10 мин. Просмотров 3.2k.

Вакцина Совигрипп — это иммунологический препарат в форме раствора, применяемый с целью профилактики гриппа. Она подходит детям старше 6 лет и взрослым. Отказ населения от иммунизации повышает вероятность развития осложнений во время гриппа (присоединения бактериальной инфекции, пневмонии, отека легких, воспаления почек, синусита, сердечно-сосудистой недостаточности).

Описание препарата

Совигрипп используется для внутримышечного введения. Раствор бесцветный или немного желтоватого цвета.

Вакцина способствует формированию стойкого иммунитета к вирусу гриппа. Описание препарата можно найти в инструкции по применению.

Состав и как действует вакцина

В состав вакцины входят следующие компоненты:

  1. Гемагглютинины вируса гриппа типов A и B. Это белки, которые располагаются на поверхности вирусных частиц. Они способствуют встраивания вируса в ткани человека.
  2. Адъювант. Это вещество, которое позволяет усилить иммунный ответ организма в ответ на введение антигена (гемагглютинина). Оно адсорбирует антиген и длительно сохраняет его в тканях.
  3. Буферный раствор на основе солей.

1 доза препарата содержит 0,5 мл раствора. Особенностью вакцины является то, что она без консервантов.

Это живая вакцина или мертвая

В растворе Совигрипп нет живых ослабленных вирусов. Вакцина состоит из частиц (антигенов возбудителя заболевания), которые были выращены в искусственных условиях, а затем убиты. Сохраняются белки, которые затем могут распознаваться клетками иммунной системы как чужеродные агенты. Такие вакцины называются инактивированными. Их преимуществами перед живыми являются:

  • безопасность в плане развития вакциноассоциированных заболеваний;
  • активация гуморального и клеточного иммунитета;
  • высокая эффективность;
  • менее напряженный иммунитет.

К недостаткам можно отнести более высокий риск развития аллергических реакций и слабую устойчивость препарата к низкой температуре. Живая вакцина от гриппа не применяется.

Чье производство

Это отечественная противогриппозная вакцина от гриппа. Производитель — компания «Микроген». Компоненты, поставляемые из других стран, при ее изготовлении не используются.

Она применяется с 2015 г. Иммунизацию можно провести бесплатно.

Как и где хранить препарат

Для повышения эффективности препарата и сохранения свойств нужно соблюдать условия хранения вакцины. Оптимальная температура — в диапазоне +2…+8°C.

Хранить ампулы с раствором нужно в затемненном и защищенном от детей месте. Срок годности препарата равен 1 году. По истечении этого срока вакцину использовать нельзя.

От чего защищает прививка

Вакцина имеет разный состав в каждом сезоне. Обусловлено это изменением штамма вируса. Прививка от гриппа защищает человека от заболевания типов A (h2N1 и h4N2) и B. Эти типы наиболее часто встречаются.

Вакцина гриппозная не может полностью защитить человека от заражения, так как люди высоко восприимчивы к его вирусу. Препарат облегчает течение и уменьшает длительность заболевания, ослабляет выраженность симптомов и улучшает прогноз для здоровья.

Показания и противопоказания

Вакцинация против гриппа препаратом Совигрипп проводится с целью профилактики заболевания у детей старше полугода и взрослых, включая беременных и пожилых людей. Вакцина может использоваться даже при имеющейся соматической патологии (сахарном диабете, воспалительных болезнях органов дыхания, почечной недостаточности, иммунодефиците, нарушениях крови).

Вакцинация делается:

  1. Пожилым (старше 65 лет).
  2. Людям с хроническим бронхитом, астмой, эмфиземой.
  3. Детям, посещающим организованные коллективы (детские сады и школы).
  4. Студентам средних и высших учебных заведений.
  5. Беременным женщинам.
  6. Людям с иммунодефицитными состояниями (ВИЧ-инфицированным, после лучевой и химиотерапии, лечения цитостатиками и кортикостероидами).
  7. Людям, страдающим циррозом, печеночной и почечной недостаточностью.
  8. Медицинским работникам.
  9. Сотрудникам школ, интернатов, учебных заведений и детских садиков.
  10. Людям, работающим в больших коллективах.

Противопоказания к введению вакцины против гриппа включают:

  1. Плохую переносимость препарата (гиперчувствительность в анамнезе на вакцину Совигрипп или ее аналоги).
  2. Состояния и заболевания, которые сопровождаются лихорадкой (высокой температурой).
  3. Обострения имеющейся хронической патологии. Иммунизация проводится после нормализации состояния малыша или взрослого.
  4. Нетяжелые формы ОРВИ (риновирусной или аденовирусной инфекции).
  5. Повышенную чувствительность к аминогликозидам и куриному белку.

С какого возраста делают

Прививка Совигрипп детям назначается к использованию с 6 месяцев.

Применение ее в более раннем возрасте недопустимо.

Применение при беременности и грудном вскармливании

Профилактическая вакцинация Совигриппом возможна беременным во 2 и 3 триместрах. В эти периоды гестации риск развития осложнений минимален. Иммунизация на ранних сроках беременности требует предварительной консультации врача для оценки возможного риска. Обусловлено это тем, что при беременности в 1 триместре происходит закладка жизненно важных органов будущего малыша.

Российская вакцина подходит не только для беременных, но и кормящих женщин.

Она не содержит тератогенных веществ.

Во время грудного вскармливания и при планировании беременности вакцинация Совигрипп проводится согласно инструкции по стандартной схеме.

Совместимость

Вводимая вакцина при одновременном применении других препаратов может быть опасна для детей и взрослых.

Какие по Вашему мнению наиболее важные факторы при выборе медицинского учреждения?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

  • Доверие к врачу 72%, 2087 голосов

    2087 голосов 72%

    2087 голосов — 72% из всех голосов

  • Современное оборудование 14%, 417 голосов

    417 голосов 14%

    417 голосов — 14% из всех голосов

  • Близкое расположение к дому 5%, 138 голосов

    138 голосов 5%

    138 голосов — 5% из всех голосов

  • Советы знакомых 4%, 125 голосов

    125 голосов 4%

    125 голосов — 4% из всех голосов

  • Стоимость услуг 4%, 115 голосов

    115 голосов 4%

    115 голосов — 4% из всех голосов

  • Реклама 1%, 22 голоса

    22 голоса 1%

    22 голоса — 1% из всех голосов

Всего голосов: 2904

04.11.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

С алкоголем

Совигрипп и алкоголь несовместимы. Спиртные напитки ослабляют иммунитет и снижают эффективность препарата.

Отмечается плохая совместимость даже со слабоалкогольными напитками, поэтому во время иммунизации не рекомендуется употреблять алкоголь.

С другими лекарствами

Совигрипп вакцину для детей можно сочетать с другими инактивированными препаратами. При этом раствор вводится разными шприцами и в различные области тела во избежание нежелательных реакций.

Не рекомендуется сочетать препарат с вакциной от бешенства, иммунодепрессантами и системными кортикостероидами (Преднизолоном, Метипредом).

Инструкция по применению

Вакцина Совигрипп, инструкция по применению которой прилагается к препарату, должна вводиться правильно.

Необходимо знать:

  1. Кратность вакцинации. Прививка у взрослых и детей ставится 1 раз в год осенью или зимой (перед началом эпидемии гриппа).
  2. Подготовку к введению препарата.
  3. Технику введения.
  4. Участки тела, куда можно вводить вакцину.
  5. Дозировку.
  6. Особые указания.

Подготовка к вакцинации

Специальной подготовки перед применением вакцины Совигрипп для детей и взрослых не требуется. Состояние человека должно быть удовлетворительным. При острых инфекционных заболеваниях вакцинацию откладывают.

В день введения прививки обязательно проводится осмотр человека врачом с измерением температуры тела. Ампулу с раствором нужно достать заранее, чтобы она полежала при комнатной температуре. Пациента требуется успокоить и собрать аллергологический анамнез. Обязательно необходимо проверить серию препарата, целостность ампул и срок годности.

Куда делают прививку и как правильно вводить

Раствор вводится глубоко внутримышечно. Оптимальным местом является дельтовидная или четырехглавая мышца бедра. Нельзя делать прививку внутривенно. При выполнении инъекции медсестре нужно:

  1. Подготовить необходимые инструменты и материалы. Для иммунизации потребуются стерильный шприц с иглой, перчатки, спирт, ватные тампоны и препарат Совигрипп.
  2. Внутримышечную инъекцию ставить пациенту, находящемуся в положении лежа или сидя.
  3. Тщательно вымыть руки проточной водой с мылом.
  4. Протереть руки спиртом.
  5. Надеть одноразовые стерильные перчатки и обработать их антисептиком.
  6. Вскрыть упаковку со шприцем.
  7. Повторно проверить срок годности препарата.
  8. Закрепить иглу на конусе шприца.
  9. Вскрыть ампулу. На ее дне не должно быть осколков.
  10. Набрать в шприц 0,5 мл иммунологического раствора.
  11. Выпустить из шприца воздух.
  12. Намочить ватные шарики спиртом. Одним из них предварительно обрабатывают ампулу с раствором, вторым — кожу пациента, а третий зажимают в руке и прикладывают к месту инъекции после введения вакцины.
  13. Тщательно обработать место укола.
  14. Ввести препарат. Иглу вводят перпендикулярно поверхности кожи под углом 90º. Раствор вводят медленно, постепенно надавливая на поршень шприца. Вынимают иглу резко.
  15. Приложить ватку к месту инъекции.
  16. Утилизировать одноразовые материалы. Использовать их повторно нельзя.

В течение получаса после иммунизации человек должен находиться под наблюдением медработника. В кабинете обязательно должны быть противошоковые средства (Преднизолон, Эпинефрин). При постановке инъекции в переднюю поверхность бедра необходимо сделать кожную складку.

Это требуется для того, чтобы не повредить крупные сосуды, нервы и кость.

Детям младше 3 лет препарат можно вводить 2 раза по 0,25 мл (половине ампулы) с интервалом. Это обусловлено более длительным формированием иммунитета.

Можно ли мочить место укола

Место введения вакцины от гриппа Совигрипп можно мочить: принимать душ, теплую ванну и купаться. Это безопасно.

Где можно сделать прививку

Поставить прививку можно в местной поликлинике, к которой прикреплен человек. Необходимо обратиться к терапевту или дежурному врачу. Сама инъекция делается в прививочном кабинете. При себе нужно иметь полис, паспорт и карту профилактических прививок.

Во многих крупных городах имеются мобильные пункты иммунизации. Можно обратиться и в МФЦ (многофункциональные центры). Если позволяют средства, сделайте прививку платно в частных клиниках. Платно чаще всего иммунизируют зарубежными вакцинами.

Побочные эффекты и что с ними делать

Нужно знать не только, что такое Совигрипп, от чего эта вакцина, но и возможные нежелательные последствия. Побочное действие препарата проявляется далеко не у всех. На это влияют следующие факторы:

  • правильность введения препарата;
  • возраст;
  • индивидуальные особенности.

Возможны следующие побочные эффекты и осложнения:

  1. Гипертермия (повышение температуры тела). Частая реакция, которая развивается практически у каждого десятого привитого человека. В большинстве случаев температура субфебрильная. Причина — возбуждение центра терморегуляции в ответ на попадание антигена. Данное явление временное. Чаще всего температура нормализуется в течение суток. При сильной температуре после прививки у ребенка или взрослого (выше 38,5ºC) возможен прием антипиретиков (Ибупрофена, Парацетамола, Аспирина, Панадола).
  2. Дрожь.
  3. Боль в мышцах и суставах.
  4. Невралгия (повреждение периферических нервов). Проявляется болью, судорогами и покраснением кожи. Симптомы состояния исчезают через 1-2 дня.
  5. Общее недомогание.
  6. Повышенная утомляемость.
  7. Нарушение чувствительности кожи (парестезии). Такие люди ощущают покалывание в разных областях тела, жжение и мурашки.
  8. Энцефаломиелит (воспаление спинного и головного мозга). Развивается редко. Характеризуется болью в голове и пояснице, повышением температуры, нарушением мочеиспускания, усилением сухожильных рефлексов, патологическими рефлексами и двигательными нарушениями (парезами, параличами). Помощь заключается в применении симптоматических средств, массаже, приеме миорелаксантов, сосудистых средств.
  9. Васкулит (воспаление сосудов).
  10. Дисфункция почек.
  11. Аллергические реакции (дыхательные расстройства, повышение давления, сыпь в месте инъекции, крапивница, отек Квинке, анафилактический шок). При аллергии следует принять антигистаминный препарат (Супрастин, Цетрин, Супрастинекс). При анафилактическом шоке следует прекратить введение Совигриппа, очистить дыхательные пути, обеспечить приток воздуха, ввести раствор Адреналина, нормализовать давление, ввести Преднизолон. В тяжелых случаях применяется Допамин. Дополнительно назначаются диуретики, антигистаминные средства и бронхолитики.
  12. Покраснение в месте укола, обусловленное миграцией иммунных клеток. Помощь не требуется.
  13. Образование инфильтрата (уплотнения). Причина — скопление лейкоцитов и макрофагов в месте инъекции. Не требуется специфической терапии.
  14. Припухлость кожи. Временная реакция.
  15. Локальная болезненность кожи.
  16. Образование экхимозов (кровоизлияний). Они исчезают без лечения в течение нескольких дней.
  17. Синдром Гийена-Барре (острая полинейропатия). Проявляется болью в мышцах и пояснице, симптомами поражения черепных нервов (нарушением зрения и глотания) и двигательными расстройствами. Эта побочная реакция не имеет однозначной связи с вакцинацией препаратом Совигрипп.
  18. Изменение крови (тромбоцитопения). Характеризуется снижением уровня белых кровяных пластинок, что может стать причиной нарушения свертывания крови, кровотечений и кровоизлияний. Возникает редко.
  19. Кашель и насморк.
  20. Головокружение.

Реакция на прививку Совигрипп у детей может быль сильнее, чем у взрослых.

Аналоги

Аналоги препарата Совигрипп имеют следующие названия:

  1. Гриппол Плюс. Это высокоочищенная, инактивированная, гриппозная, субъединичная, не генно-инженерная (ГВ) вакцина. Это препарат производства российских компаний. Содержит гемагглютинины вирусов типов A и B, азоксимера бромид. Подходит взрослым и детям старше 6 месяцев.
  2. Ультрикс. Расщепленная вакцина. Препарат хорошо переносится. Показан людям с высоким риском заражения гриппом (часто болеющим, сотрудникам учебных заведений, медикам, транспортным работникам). Применяется с 12 лет. Препарат вводят в верхнюю треть плеча. Нельзя вводить внутривенно. Производится в России.
  3. Инфлювак. Очищенная, инактивированная, расщепленная вакцина от гриппа. Производитель — Нидерланды. Выпускается в форме суспензии для инъекций. Эффект наступает через 7-10 дней после введения препарата. Применяется с 6-месячного возраста. Содержит вспомогательные вещества (формальдегид, калия хлорид, магния хлорид, сахарозу, магния цитрат, полисорбат).
  4. Ваксигрип. В составе отсутствуют консерванты и адъюванты. Назначается с 6 месяцев. Людям с тромбоцитопенией и нарушением свертывания крови препарат вводят подкожно. Всем остальным — глубоко внутримышечно.
  5. Флюваксин. Инактивированная вакцина от гриппа, применяемая с 6 месяцев. Производитель — Китай.

Аналоги Совигриппа не менее эффективны.

Вакцина СОВИГРИПП: инструкция по применению

Каждый год для поддержания активного иммунитета в целях профилактики, направленной против сезонного заболевания гриппа используют вакцину СОВИГРИПП: без консерванта у лиц подросткового возраста, а также взрослого населения без наличия ограничений по возрасту; а с консервантом вакцина – у людей, начиная с совершеннолетия. Перейдя по ссылке https://otzovikon.com/subject/44094/covigripp-vakcina-grippoznaya вы можете прочитать реальные отзывы людей о вакцине от гриппа Cовигрипп.

Показания к применению

— Лица, имеющие большой риск заболеваемости, а также возникновения возможных осложнений при гриппе.

— Взрослые люди, начиная с 60-летнего возраста, учащиеся учреждений образовательных начиная с 12-летнего возраста.

— Люди, подверженные инфицированию вирусному респираторному.

— Люди, у которых присутствуют соматические заболевания в хронической форме.

— Люди, которые имеют подверженность высокую к данному заболеванию по роду своей деятельности трудовой, либо учебной, а именно: сотрудники медицинских учреждений, учащиеся, сотрудники сферы управления, а еще социальной, образовательной, питания общественного, в области обслуживания, торговли и транспорта, а еще работники полиции и военнослужащие.

Имеющиеся противопоказания

— Наличие аллергии на белок куриный, либо иные элементы, содержащиеся в вакцине.

— Наличие реакций поствакцинальных довольно серьезных, либо осложнения поствакцинальные на прошлую вакцинацию.

— Период беременности (вакцина с имеющимся консервантом).

— Несовершеннолетние ( вакцина с имеющимся консервантом).

— Детский возраст до 12 лет (вакцина без наличия консерванта).

Противопоказания, имеющие временный характер

— Состояния лихорадочные в острой форме, заболевания неинфекционной и инфекционной природы острого характера. Вакцинацию можно осуществлять спустя месяц после того, как пришло выздоровление.

— Заболевания хронического вида, находящиеся в процессе обострения. Вакцинация проходит во время ремиссии.

— Во время острой респираторно-вирусной инфекции и кишечной, в легкой форме, вакцинация осуществляется при удовлетворительном состоянии и при исчезновении основной симптоматики.

Дозировка и лечение

Вакцинация проходи каждый год в период года осень-зима. Вакцина вводится внутримышечно один раз в область мышцы дельтовидной, доза при этом составляет 0,5 миллилитров.

Совигрипп вакцина — инструкция по применению к прививке для детей, противопоказания при гриппе, производитель, состав сови гриппол, отзывы

Грипп является сезонным заболеванием, ежегодно большинство людей пользуются мерами профилактики во избежании заражения, но вспышки инфекции неизбежны и знакомы каждому человеку. Грипп знаменит тяжестью протекания и частыми случаями развития осложнений. На сегодняшний день на рынке фармацевтики представлено множество медикаментов с противовирусным эффектом, но не все из них способны качественно лечить заболевание и предостерегать от осложнений. Ежегодный показатель смертности от гриппа варьируется от 0,01 до 0,2%. Наиболее серьёзными осложнениями принято считать присоединение вторичной инфекции, образование пневмонии, отита, менингита.

Описание препарата

Распространённая вакцина против гриппа “Совигрипп” является препаратом противовирусного характера и имеет множество положительных отзывов. Препарат выпускается в форме бесцветного раствора высокой концентрации. В его состав включены ослабленные или убитые вирусы гриппа различных штаммов.

Впервые вакцина появилась в фармацевтической промышленности благодаря работе компании “Микроген” в 2013 году. Использование в составе препарата только отечественных компонентов делает его наиболее популярным. Вакцина содержит в своём составе частицы поверхностной оболочки вирусов всевозможных штаммов. Прививка обладает повышенной эффективностью благодаря ежегодной корректировке состава, который главным образом зависит от предполагаемых возбудителей гриппа в наступающем сезоне.

Использование прививки “Совигрипп” разрешено лицам, совершеннолетнего возраста и желающим защитить свой организм от негативного воздействия вирусов гриппа различного происхождения. Чаще всего вакцинация производится по плану в период вспышек инфекции в учебных заведениях для учеников старших классов.

Данная прививка от гриппа характеризуется наличием в своём составе специального адъюванта (добавки для усиления иммунного ответа), в которой включён «Совидон», а не «Полиоксидоний», как в остальных вакцинах. Полимерная природа «Совидон» обеспечивает его основные полезные качества:

  • Обезвреживание токсинов.
  • Формирование иммунитета.
  • Антиоксидантные свойства.
  • Защита мембран клеток.

В состав “Совигриппа” включён консервант, благодаря которому появилась возможность неоднократного использования вакцины.

Фармакологическое действие и группа

  • “Совигрипп” представлен в виде раствора для в/м введения, представлен бесцветным или слегка желтоватым, прозрачным.
  • В классической дозировке содержится гемагглютинин вирусных штаммов: 5 мкг гриппа серотипа А (H 1 N 1 ), 5 мкг гриппа серотипа А (H 3 N 2 ), 11 мкг гриппа серотипа В, 500 мкг адъюванта “Совидон”.
  • Вспомогательными веществами являются: тиомерсал 50±7.5 мкг, фосфатно-солевой буферный раствор до 0.5 мл.
  • Объем ампулы 0.5 мл (1 доза). В картонной упаковке 1 или 10 ампул.
  • Представлены варианты с консервантом и без него.
  • Клинико-фармакологическая группа: вакцины, сыворотки, фаги и анатоксины.
  • Активная ежегодная профилактическая иммунизация против сезонного гриппа рекомендована людям в возрасте от 18 лет.
  • Аллергические реакции могут быть вызваны куриным белком или другими компонентами вакцины.
  • Возможны сильные поствакцинальные реакции (температура более 40 °С, появление в месте введения вакцины отека, гиперемии свыше 8 см в диаметре) или поствакцинальные осложнения (коллапс, нефебрильные судороги, анафилаксия) на предыдущее введение вакцины гриппозной.
  • Временными противопоказаниями являются: острые лихорадочные состояния, острые инфекционные и неинфекционные заболевания, включая период реконвалесценции.
  • Вакцинацию производят через 2-4 недели после выздоровления. Вакцинацию проводят в период ремиссии.

Показания и противопоказания к применению

Люди, желающие пройти ежегодную вакцинацию “Совигриппом”, должны быть осведомлены о том, что собой представляет «Совигрипп» (вакцина). Инструкция показывает, что иммунизацию необходимо осуществлять в период сезонного обострения гриппа – осенью. Благодаря прививке получается подготовить организм к сезонной эпидемии. Ответ со стороны иммунной системы происходит не более, чем через две недели после введения препарата. “Совигрипп” обеспечивает стойкую защиту от возбудителей гриппа на длительный период времени: от семи до девяти месяцев. Даже если уже стало известно о случаях развития гриппа, смысл прививки остаётся актуальным. Противогриппозное средство не дает абсолютной защиты от инфекции, но существенно снижает вероятность возникновения гриппа (на 75-90%).

Инструкция вакцины “Совигрипп” рекомендует её использование для выработки высокого специфического иммунитета в борьбе с сезонными возбудителями гриппа. Средство используют в качестве внутримышечного введения. Как и у любого препарата у прививки имеется ряд показаний и противопоказаний к применению.

Показания

Повышение иммунитета благодаря вакцинации “Совигриппом” разрешено гражданам, достигшим совершеннолетнего возраста. Ежегодное проведение прививок является своего рода необходимостью в целях профилактики гриппа. Больше остальных в процессе вакцинации нуждаются:

  • Граждане, достигшие 60-летнего возраста.
  • Учащиеся ВУЗов.
  • Военнослужащие.
  • Служащие правоохранительных органов.
  • Граждане, чья рабочая деятельность связана с торговлей, транспортной сферой, сферой общественного питания, обслуживания, образования и управления.
  • Работники социальных сфер.
  • Медицинские работники.
  • Люди, страдающие от иммунодефицита (СПИД).
  • Люди, которые имеют заболевания хронической формы (соматические заболевания, анемию, аллергические заболевания, болезни, при которых поражаются почки, сердце, нервная и дыхательная системы, сахарный диабет) либо часто подвергаются развитию ОРЗ.

При вакцинации препаратом «Совигрипп» (вакцина) необходимо соблюдать рекомендации, содержащиеся в инструкции, обращая внимание на малейшие особенности этого медикамента.

Наличие многочисленных показаний для применения обуславливает широкое применение вакцины. Но такая распространённость не исключает вероятности возникновения негативных последствий, поэтому перед прививкой необходимо исключить вариант с противопоказаниями.

Противопоказания

Перед вакцинацией препаратом «Совигрипп» необходимо ознакомиться с противопоказаниями, указанными в инструкции по применению. Их список составляют:

  • Возможность возникновения аллергических проявлений, спровоцированных непереносимостью куриного белка или других составляющих вакцины.
  • Период обострения заболеваний, имеющих хронические формы протекания.
  • Развитие болезней, которые характеризуются увеличением температуры тела пациента.
  • Возникновение серьезных осложнений вследствие ранее проведенной противогриппозной вакцинации К ним относятся: сильная отечность в месте введения средства, коллапс, временная потеря сознания, судорожные состояния, изменение температуры тела с ее повышением до 40 °C и больше.

Существует ещё одно важное противопоказание для применения вакцины. Ни при каких условиях нельзя совмещать прививку “Совигриппа” с противостолбнячной вакциной.

Применение при беременности

Применение вакцинации при беременности и в период грудного вскармливания должно проходить только с разрешения и под наблюдением лечащего врача. Опыт использования гриппозных инактивированных вакцин показывает, что вакцинация не оказывает тератогенного или токсического воздействия на развивающийся плод или ребенка, поэтому может применяться при беременности и в период грудного вскармливания. Окончательное решение о вакцинации беременных и кормящих грудью должно приниматься врачом индивидуально с учетом риска заражения инфекционным заболеванием и возможных осложнений гриппозной инфекцией. Наиболее безопасна вакцинация во втором и третьем триместрах.

Применение у маленьких детей

Вакцинация “Совигриппом” детей до 18 лет не проводится, но на данный момент продолжаются различные исследования по данной группе населения. Существует большая вероятность того, что в скором времени показания к применению данной вакцины будут расширены, и в него войдёт детский возраст. Это обусловлено редким возникновением осложнений в результате вакцинации «Совигриппом». В основном это повышение температуры до субфебрильных цифр и болезненность в зоне укола. Случаи анафилаксии, коллапса, судорог, ангионевротического отёка зафиксированы не были.

Как восстановить голос после простуды

Стоит ли пить антибиотик при простуде взрослому читайте тут.

Виферон – свечи при беременности при простуде //drlor.online/preparaty/ot-prostudy-i-grippa/lechenie-pri-beremennosti-svechami-viferon.html

Возможные осложнения, вызванные препаратом

За годы использования всероссийской вакцинации в период сезонных вспышек гриппа при помощи прививки препаратом “Совигрипп” выявлено не было. Однако вероятность такого результата иммунизации не исключается исследованиями. Препарат высокоочищенный, поэтому обычно он благоприятно переносится организмом. В редких случаях могут наблюдаться некоторые побочные явления, наиболее часто они характеризуются системными и местными реакциями, которые достаточно быстро исчезают (в течение 1-2 дней). Очень редко могут появиться аллергические реакции. Как показали исследования, в 0,9-1% случаев у пациентов краснело место введения инъекции, иногда этот участок подвергался болевым ощущениям, присутствовала субфебрильная температура, однако негативные проявления исчезали в короткий срок. К побочным реакциям вакцины относится появление:

  • Насморка.
  • Першения в горле.
  • Головной боли.
  • Отека Квинке, крапивницы, сыпи, анафилаксии (могут развиться при гиперчувствительности).

Широкое использование вакцины обусловлено не только её защитными свойствами, но и отсутствием осложнений, даже у наиболее ослабленных групп населения: беременных женщин и детей, не достигших 18 лет.

Видео

Выводы

Целью вакцинопрофилактики служит образование защиты против гриппа посредством введения частиц вирусных клеток. В состав гриппозной вакцины “Совигрипп” помимо вирусных частиц входят адъюванты — вещества, которые способствуют улучшению иммунитета. Это вещество обладает иммуномодулирующим, а также мембраностабилизирующим и антиоксидантным действием, благодаря чему эффект от прививки повышается, а количество случаев ОРЗ заметно снижается.

Решение о вакцинации против гриппа каждый человек принимает самостоятельно. Но прививка в любом случае значительно уменьшает риск возникновения заболевания и проявления серьёзных осложнений этого заболевания.

Совигрипп – надежная вакцина от гриппа типа А и Б

Вопрос защиты организма от ОРВИ и гриппа перед родителями всегда актуален. Особенно остро эта проблема встает в осенне-зимний период. Эпидемия гриппа начинается быстро, поэтому необходимо принять надежные меры, чтобы защитить себя от заражения.

Наиболее уязвимым к вирусу гриппа организм становится в период похолодания, когда иммунитет ослабевает и не может самостоятельно справиться с сильной атакой вируса.

Как противостоять вирусу и защитить организм от тяжелой болезни?

Эффективной мерой защиты иммунитета о тгриппа типа А и Б является вакцинация Совигрипп.

Препарат способен не только уберечь от заражения организма, но и максимально ослабить действие вируса, снизить риск осложнений. Вакцинация от гриппа относится к рекомендованным, но не обязательным прививкам.

Эффективность и показание

Это современный препарат, который хорошо переносится и начинает действовать уже на 8-12 день после инъекции. Это отечественный препарат, который формирует устойчивый иммунный ответ против гриппа А и В на целый год.

Преимуществом данной прививки является хорошая совместимость с другими препаратами. Единственным условием является проверка организма на переносимость каждого вещества и ввод препарата в разные участки тела разных вакцин.

Многие люди недооценивают меру профилактики, полагаясь на прием различных витаминов и иммуномодулирующих препаратов. Однако с каждым годом вирус усиливается и модифицируется, поэтому своевременная вакцинация остается самым надежным способом формирования иммунного ответа. В случае заражения, препарат позволит максимально снизить риск возникновения осложнений.

Форма выпуска

Существует две формы выпуска вакцины– с мертиолятом (консевантом) и без него.

Вакцина, которая не содержит консервант, может вводиться детям с возраста 6 месяцев. Также именно эту вакцину можно вводить беременным женщинам со 2 триместра.

Препарат, содержащий мертиолят, показан к применению лицам, достигшим 18 летнего возраста.

Грипп можно назвать самым опасным и распространенным заболеванием в осенне-зимний период. Эпидемия начинается быстро и подготовка к нему, профилактика достаточно привычно для нас.

Процедура вакцинации

Прививка производится в верхнюю треть наружной поверхности плеча (в дельтовидную мышцу). Взрослым препарат вводится однократно 0,5 мл.

Детям до 3х лет вводится два раза по 0,25 мл с интервалом 28 дней.

Когда необходимо сделать прививку? Наиболее уязвимым к вирусу гриппа организм становится в период похолодания, когда иммунитет ослабевает и не может самостоятельно справиться с сильной атакой вируса.

Именно в этот период врачи рекомендуют принять надежные профилактические меры и пройти вакцинацию от гриппа Совигриппом. Если в прошлом году вакцинация проводилась данным препаратом, то необходимо изменить его, так как вирус формирует устойчивый иммунитете к одним и тем же веществам.

Врачи констатируют, что наиболее уязвимыми к заражению гриппом в период эпидемии являются младенцы, беременные и пожилые люди. Именно им в первую очередь необходимо защитить свой организм от заражения.

Заражение детского организма гриппом типа А и Б часто сопровождается развитием осложнений: менингит, пневмония, гайморит и т.д.

Также сделать прививку школьникам и студентам в период острых респираторных заболеваний и взрослым, чья профессиональная деятельность связана с контактом больных.

Несмотря на высокую эффективность и безопасность препарата, существуют лица, которым не следует делать прививку Совигрипп.

Противопоказанием является:

  • наблюдались аллергические реакции на другие ранее сделанные прививки;
  • непереносимость куриного белка;
  • обострение хронического заболевания;
  • период лактации.

Особой подготовки к вакцинации не требуется. Единственным условием является здоровый организм, отсутствие воспалительных процессов, температуры.

Кроме прохождения вакцинации Совигриппом, врачи рекомендуют максимально увеличить и другие профилактические меры в период острой эпидемии гриппа: по возможности исключить контакт с зараженными лицами, избегать мест массового скопления людей, не допускать переохлаждения организма. При возникновении симптомов гриппа необходимо записаться на прием к терапевту.

Новости

Новости сайта — Новости

Обновлено 23.03.2017 20.03.2017

Автор: Manager

         24 марта по решению Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом.

         В рамках Дня борьбы с туберкулезом в лечебно-профилактических подразделениях Северской клинической больницы СибФНКЦ ФМБА России пройдут дни открытых дверей. Горожане смогут пройти бесплатное клиническое и флюорографическое обследование на туберкулез без предъявления страхового медицинского полиса.

Приглашаем жителей города пройти флюорографическое обследование в прикрепленных консультативно-диагностических центрах:

— 6 апреля в Консультативно-диагностическом центре №1 (ул. Царевского, 1а) следует обращаться в кабинет № 110   с 800 до 1200   и с 1400 до 1800;

— 7 апреля в Консультативно-диагностическом центре № 2 (ул. Курчатова, 10) следует обращаться в кабинет № 404 с 800 до 1300.

Консультативный прием жителей города будут проводить 24 марта с 800 до 1800 фтизиатры Противотуберкулезного диспансерного отделения (ул. Ленина, 3. Телефон регистратуры 54-72-28).

На вопросы населения, связанные с профилактикой, диагностикой, лечением туберкулеза ответят специалисты фтизиатрической службы по телефонам «горячей линии»:   54-88-27 и   54-47-17.

инструкция по применению, противопоказания, отзывы

Грипп может быть достаточно тяжелым. Для его лечения используются противовирусные средства, но во многих случаях не удается избежать присоединения вторичной инфекции и развития таких осложнений, как менингит, отит, пневмония. В 2013 году отечественная фармацевтическая компания выпустила вакцину «Совигрипп», которая является достойной заменой зарубежным препаратам. Его активно используют для бесплатной иммунизации населения России.Вакцина содержит вещества, из которых состоит поверхностная оболочка вирусов гриппа разных штаммов. Каждый год вакцина Сови Грипп меняется в своем составе в зависимости от тех видов гриппа, распространение которых прогнозируется на следующий сезон. В целом заболевание развивается из-за попадания в организм вирусов А и В. Но возбудитель болезни постоянно мутирует, поэтому существует необходимость постоянного изменения состава вакцины, поскольку он определяет ее эффективность.

Состав, форма выпуска

В зависимости от того, в какой форме выпускается вакцина, она может включать тиомерсальный компонент с этилртутью, который действует как консервант. Флаконы с этим средством используются многократно, благодаря консерванту исключено грибковое и бактериальное заражение. Если препарат используется с флаконами, каждый из которых содержит отдельную дозу вакцины, консервант в составе отсутствует.

В вакцине «Совигрипп» состав представлен следующими компонентами:

  • гемагглютинин вирусов гриппа типа B и подтипа A, к которым относятся h4N2 и h2N1;
  • буферный фосфатно-солевой раствор;
  • консервант;
  • совидон.

Фосфатно-солевой раствор создается из дигидрофосфата калия, гидрофосфата и хлорида натрия, нагнетаемой воды. Тиомерсал добавляется в раствор вакцины с консервантом.

Фармакологические свойства

Основным отличием вакцины от аналогов является наличие в составе совидона вместо полиоксидония, он используется как адъювант и является добавкой, усиливающей иммунный ответ организма. Благодаря этому веществу достигаются следующие эффекты:

  • защита клеточных мембран;
  • антиоксидантное действие;
  • формирование иммунитета к негативному воздействию вирусов гриппа;
  • детоксикация токсинов.

Инструкция по применению «Сови Грипп» позволяет создать высокий специфический иммунитет против сезонных возбудителей гриппа. Средство предназначено для внутримышечного введения.

Показания

Иммунизация вакциной показана людям в возрасте 18 лет. Его проведение необходимо для профилактики гриппа. Больше других в этой вакцинации необходимо:

  • человек, достигших 60-летнего возраста;
  • студентов;
  • военный;
  • человек, работающих в полиции, торговле, транспорте, общественном питании, сфере обслуживания, образования и управления;
  • социальные работники;
  • медицинских работников;
  • человек с иммунодефицитом;
  • человек, страдающих хроническими заболеваниями (соматические заболевания, анемия, аллергические заболевания, заболевания, при которых поражаются почки, сердце, нервная и дыхательная системы, сахарный диабет) или часто подверженные развитию острых респираторных заболеваний.

При применении «Совирхиппа» (вакцины) Инструкция рекомендует обращать внимание на все особенности этого препарата. Есть некоторые ограничения для беременных. В этот период вакцинация разрешена только в 2-3 триместрах и только в тех случаях, когда польза превышает возможный риск. Отрицательное влияние на плод отсутствует. Женщины, вынашивающие ребенка, не входят в группу риска, но последствия гриппа для них могут быть серьезными, поэтому вакцинация стоит, если возможно.

Вакцинация

Желающим сделать прививку необходимо знать, что это вакцина «Сови Грипп».В инструкции указано, что иммунизацию проводят в начале осени. Таким образом получается подготовить организм к сезонной эпидемии. Иммунный ответ возникает не более чем через две недели после приема препарата. «Совигрипп» обеспечивает наличие защиты от возбудителей гриппа на срок от семи до девяти месяцев. Даже если о случаях развития гриппа уже стало известно, все равно есть смысл влезть в гнездо. Противогриппозное средство не дает стопроцентной защиты от заболевания, но значительно снижает вероятность заражения гриппом (на 75-90%).

Вакцинация проводится ежегодно путем введения разовой дозы 0,5 мл раствора. Для введения вакцины используется внутримышечный путь введения. Прививка делается в плечо (верхняя треть). Перед вакцинацией рекомендуется исключить контакты с людьми, болеющими ОРИ. Также необходимо тепло одеваться, чтобы не переохлаждаться. Те же правила следует соблюдать после введения «Совирхиппа». Отзывы врачей говорят о том, что вакциной можно поливать, специалисты рекомендуют оставаться в клинике в течение 30 минут после вакцинации.В случае возникновения осложнений медработники оперативно окажут необходимую помощь.

Противопоказания

Перед вакцинацией препаратом «Совирхипп» следует ознакомиться с противопоказаниями:

  • вероятность аллергических проявлений, вызванных куриным белком или другими составляющими вакцины;
  • период обострения хронических заболеваний;
  • Развитие заболеваний, при которых повышается температура;
  • серьезные осложнения, вызванные ранее проведенной вакцинацией против гриппа, такие как сильная опухоль в месте инъекции, коллапс, потеря сознания, судороги, изменение температуры тела с ее повышением до 40 ° C и более.

Побочные действия

Информация о возникновении серьезных осложнений после вакцинации «Совигрипп» отзывы врачей не содержит, так как до сих пор таких случаев не было. Однако вероятность такого исхода иммунизации существует. Препарат высокоочищенный, поэтому обычно хорошо переносится организмом. Иногда могут развиваться побочные эффекты, чаще всего системные и местные реакции, но они быстро исчезают (в течение 1-2 дней). Аллергические реакции очень редки.Как показали исследования, в 0,9–1% случаев люди покраснели в месте укола, иногда эта область слегка заболела, была субфебрильная температура, но негативные проявления быстро исчезли. К побочным реакциям вакцины можно отнести появление:

  • насморка, потоотделения в горле;
  • головная боль;
  • Отек Квинке, крапивница, сыпь, анафилаксия (возможно развитие при гиперчувствительности).

особые инструкции

«Сови Грипп» инструкция по применению запрещает вводить внутривенно.Непосредственно перед вакцинацией человека следует обследовать у врача, необходима термометрия. При индексе температуры тела более 37 ° С вакцину не вводят. В помещениях, в которых проводится иммунизация, обязательно должны быть средства, предназначенные для противошоковой терапии. А после введения «Совигриппа» не менее трех дней нельзя употреблять алкоголь, так как он негативно влияет на выработку иммунных антител, способствует снижению защитных сил организма.При употреблении спиртных напитков в результате вакцинации может развиться простуда.

При вскрытии ампул, в которых содержится «Совигрипп» (вакцина), инструкция указывает на необходимость строго соблюдать правила антисептики и асептики. То же касается и процедуры введения раствора. Вскрытая ампула не пригодна для дальнейшего использования.

Перед применением вакцины важно обратить внимание на отсутствие изменений ее физических свойств, срока годности, маркировки и целостности упаковки, ампулы.Не используйте продукт, который неправильно транспортировался или хранился.

Взаимодействие с другими средствами

Вакцинация подходит для ВИЧ-инфицированных, может сочетаться с другими прививками (исключение составляет только вакцина, действие которой направлено против развития столбняка), но в этом случае ее введение следует проводить в разных областях. Лучше использовать вакцину, которая хранится в поликлиниках, так как вероятность ее правильного хранения в таких учреждениях выше.

Совместное использование с другими субстанциями средства «Совигрипп» (вакцина) инструкция рекомендует учитывать противопоказания к каждой из вакцин, которые планируется использовать. Все препараты следует вводить не только в разные части тела, но и разными шприцами.

Стоимость препарата, аналоги

На «Совигрипп» цена около 1700 руб. (одна доза). Из аналогов можно купить и другие российские вакцины, такие как «УльтриКС», «AGH-вакцина».К этой группе вакцин относятся «Микрофлю», «Грифор» и «Грипповак». В качестве аналога можно применить препарат французского производства «Ваксигрип» или швейцарского — «Инфлексал В». Из немецких вакцин можно выбрать «Флуарикс» или «Агриппал». В этой стране производится еще одно средство — «Бегривац». В Нидерландах производится вакцина Influvac. Для вакцинации от гриппа можно выбрать вакцину «Совигрипп» или «Гриппол», которая также является эффективным препаратом отечественного производства.

Отзывы

Каждый решает, делать ли прививку от гриппа, многие против.Хотя инструкция к «Совигрипу» говорит о том, что он пока не вызвал серьезных осложнений, однако после его введения некоторым людям становится плохо. В некоторых обзорах есть информация, что после этой вакцинации участились простудные заболевания. Однако есть достаточно положительных отзывов от людей, которые хорошо перенесли вакцинацию и не заметили никаких негативных изменений в будущем. Как показывают отзывы о вакцине «Совигрипп», цена для многих была доступной.

Вакцина «Совигрипп» от гриппа: инструкция по применению, противопоказания

Итак, сегодня нам предстоит узнать, что представляет собой вакцина «Совигрипп». Кроме того, неплохо было бы понять, как его использовать, зачем он нужен, какие могут быть противопоказания к применению. Может, это просто какое-то новое и непроверенное средство от всех болезней? Тогда от такой вакцинации лучше воздержаться.

Описание

Чем мы будем заниматься? Вакцина против гриппа «Совигрипп» — это физиологический раствор, который подходит для вакцинации от некоторых заболеваний.Точнее, от разных типов гриппа. Это относительно новый отечественный препарат.

Выпускается в виде ампул с прозрачной жидкостью, продается в упаковках по 10 ампул. Есть «Совигрипп» со специальным консервантом, а также без него. В общем, это самая распространенная вакцина, которая используется для защиты от гриппа. Но стоит ли его использовать? Ведь большая часть населения просто не доверяет отечественной медицине, а это вакцина «Совигрипп».

Показания

Чтобы разобраться в этом в полной мере, необходимо для начала выяснить, в каких случаях необходимо введение препарата. Может быть, эта вакцина действительно чрезвычайно полезна? Или люди могут без этого обойтись?

Вакцина «Совигрипп» используется для формирования иммунитета к различным вирусам гриппа, то есть для регулярной (ежегодной) иммунизации организма. Ни для кого не секрет, что такие прививки помогают людям не заболеть в опасные периоды жизни и предотвращают вспышки заболеваний.Это означает, что рассматриваемая нами вакцина против гриппа не так уж и бесполезна («Совигрипп»). Но разве это основа для применения и доверия? Какие могут быть его противопоказания? Как правильно пользоваться продуктом? Какие побочные эффекты ожидаются после использования?

Важно: в период грудного вскармливания, а также при беременности можно использовать «Совигрипп» для вакцинации. Эксперименты показали, что никакого негативного воздействия на женщину и плод препарат не оказывает, и это не может не радовать.

Противопоказания

Пожалуй, следует начать с ряда противопоказаний к препарату. Недостаточно знать, для чего нужно то или иное лекарство. Чтобы не навредить организму, также необходимо знать, кому и в каких случаях уколы просто запрещены.

Конечно, первое, что можно представить, это отрицательная реакция пациента на прививки в принципе. То есть, если у человека наблюдаются различные негативные реакции на уколы, лучше не использовать «Совигрипп».Противопоказания у вакцины разные, но это одно из самых главных.

Кроме того, наличие каких-либо заболеваний или недомоганий в период вакцинации. Температура, простуда, насморк, лихорадочные состояния — все это может стать помехой для инъекций.

Аллергические реакции на куриный белок и другие компоненты, содержащиеся в вакцине, — также противопоказание к введению вакцины против гриппа «Совигрипп» в организм. Кроме того, запрещено введение этого препарата детям до 18 лет.Только в исключительных случаях можно сделать прививку в старшей школе.

Учимся применять препарат

Теперь осталось узнать, как правильно применять лекарство, а потом посмотреть отзывы врачей и пациентов относительно этого препарата. Перед нами вакцина от гриппа «Совигрипп». Инструкция по применению более чем проста.

Дело в том, что вакцинация проводится в осенне-зимний период или во время эпидемии гриппа. Ядерное оружие вводится однократно в верхнюю мышечную ткань (в плечо).Доза вакцины для пациента составляет 0,5 миллилитра препарата.

Обращаем ваше внимание, что во время инъекций всегда соблюдайте правила санитарии. Препарат с измененным цветом, прозрачностью и другими физическими свойствами не пригоден для использования. Следите за тем, чтобы вакцина «Совигрипп» не попала в организм в случаях, когда она хранится в открытой или поврежденной ампуле. Нарушение срока годности и срока хранения также накладывает табу на вакцинацию.

Побочные эффекты

Вакцина против гриппа «Совигрипп» имеет ряд побочных эффектов.К счастью, их не так много, как могло бы быть. Большинство из них мало отличаются от реакции организма на другие инъекции.

Сначала у пациента может подняться температура или подскочить давление. При появлении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу.

Во-вторых, после вакцинации человек способен простудиться. Это легкое заболевание, не приносящее вреда здоровью. Это связано с тем, что организм бросает все силы на борьбу с инородным телом (в нашем случае с ослабленными бактериями гриппа).

В-третьих, может быть общее недомогание, тошнота, рвота, апатия, страхи, панические атаки, а также головокружение и головная боль. В любом случае при первых побочных эффектах следует обратиться к врачу. Возможно вакцина «Совигрипп» вам не подходит для инъекций. Только врач поможет выяснить.

Мнение общества

Что думает население об этом российском препарате? Могу я его применить? Это безопасно?

По многочисленным отзывам можно сказать, что «Совигрипп» — новое средство против гриппа, и только по этой причине он не вызывает доверия у населения.Пациенты говорят, что во многих случаях у них после уколов поднимается температура, а в организме наблюдается общая слабость. Но серьезных последствий после уколов нет.

Если судить по эффективности применяемого лекарства, вакцина «Совигрипп» действительно вырабатывает иммунитет организма к разным вирусам гриппа. Пациенты, прошедшие вакцинацию, спокойно переживают даже самые опасные и крупные вспышки болезни. Никакой контакт с инфицированным человеком не убережет вас от болезни.

Врачи, кстати, часто советуют «Совигрипп» как укол от гриппа. Это доступное отечественное средство, которому, как видите, можно доверять. Главное, соблюдать инструкцию по применению препарата.

p>

Вакцина Совигрипп — Медицинский диагноз

Совигрипп — инактивированная вакцина против гриппа, состав которой варьируется в зависимости от рекомендаций Всемирной организации здравоохранения и Минздрава России. Дело в том, что вирус гриппа постоянно мутирует, поэтому каждый год необходимо вносить коррективы в состав вакцин, дополняя их или заменяя один компонент другим.

В базовом варианте вакцина содержит поверхностные белки — гликопротеины вируса, которые в лаборатории генные инженеры выделяют из ранее нейтрализованных и очищенных частиц возбудителя болезни: вирусов типа A и B. заразить куриные эмбрионы для получения вакцинированной жидкости в качестве сырья.

Совигрипп может производиться в двух формах: с добавлением консерванта тиомерсала и без него.Второй вариант считается оптимальным для детей и женщин, ожидающих родов. Взрослым пациентам разрешено применение обоих типов средств (с консервантом и без него).

Совигрипп вводится исключительно внутримышечно, выпускается в соответствующем растворе для инъекций, в других формах вакцины нет. Препарат ежегодно закупается централизованно по госпрограмме, поступает в медицинские учреждения, откуда распределяется в школы, детские сады, детские поликлиники районного подчинения.

Каждый из обоих видов Совигриппа содержит в одной дозе белковые частицы, формирующие иммунитет к таким видам гриппа, как A (h2N1) в количестве 5 мкг, подтип A (h4N2) в том же количестве и белки вируса гриппа B. вирус в количестве 11 мкг. Этот состав помогает защитить ребенка от наиболее опасных подтипов и штаммов, которые чаще всего вызывают тяжелые последствия: «свиного» гриппа и «гонконгского».

Жидкость в отдельных флаконах обычно бесцветна или имеет легкий желтоватый оттенок, что полностью разрешено производителем.

Показания и противопоказания

Вакцинация от гриппа в России не является обязательной, но настоятельно рекомендуется всем детям, достигшим шестимесячного возраста. В течение первых шести месяцев жизни ребенка защищает врожденный «материнский» иммунитет. Но уже с полугода кроха становится очень восприимчивой к вирусной угрозе.

Детство, таким образом, считается важным показанием к применению Совигриппа, но родители должны решить, вакцинировать ребенка или нет.Поэтому матери школьников и дошкольников заполняют информированное согласие на прививку или пишут отказ. Аналогичное согласие будет предложено родителям малышей до 3 лет в детской поликлинике по месту жительства.

Особое внимание к риску заражения гриппом и необходимости участия в вакцинации следует уделять родителям детей из так называемой группы риска. Сюда входят часто болеющие дети, дети с какими-либо хроническими заболеваниями, дети, уже переболевшие гриппом или ОРВИ с последующими осложнениями, а также те, которые часто находятся в местах массового скопления людей (детский сад и школа).

В инструкции по применению препарата также указаны некоторые противопоказания к применению Совигриппа:

  • не использовать с консервантом, если ребенок несовершеннолетний;
  • у ребенка не должно быть аллергии на куриный белок;
  • Запрещено вакцинировать детей до полугода;

Если на момент вакцинации у ребенка есть признаки какого-либо заболевания: насморк, кашель, головная боль, обострение хронического заболевания, то введение препарата может ухудшить его состояние.

Если у ребенка была выраженная реакция на вакцинацию при предыдущем введении из прошлого эпизода: повышение температуры тела выше 40,0 градусов, развитие отечности в области введения вакцины, судороги, то производители также не рекомендуют применять Наркотик. Такому ребенку можно сделать другую вакцину, например, Гриппол, но за реакцией все равно нужно внимательно следить со стороны медперсонала. При повторении негативного опыта от вакцинации малыша придется временно отказаться.

Преимущества препарата для детей

Совигрипп обеспечивает высокую степень защиты, что подтверждается клиническими испытаниями. Отчасти в этом заслуга того или иного компонента, повышающего степень иммунного ответа. Этот компонент называется Совидон. В другие вакцины против гриппа обычно добавляют «полиоксидоний» в качестве такого «усилителя».

Благодаря продуманному составу жидкости для вакцинации можно добиться длительного периода защиты — после вакцинации специфический иммунитет сохраняется от 6 до 9 месяцев.Этого вполне достаточно, чтобы уберечь ребенка от опасного заболевания на протяжении всего эпидемиологического сезона. Поэтому вакцинация в августе-октябре обеспечит защиту практически до лета следующего года.

Достоинством препарата для детей является отсутствие консерванта, поэтому вакцинация реже других противогриппозных вакцин вызывает отрицательную реакцию детского организма.

Родители, сомневающиеся в безопасности препарата, должны помнить, что та же вакцина вводится беременным женщинам, поскольку клинические испытания показали отсутствие тератогенного или другого воздействия на развивающийся плод в утробе матери.

Как сделать прививку?

Инструкция по применению препарата описывает правила, по которым следует делать прививки. Они согласованы и одобрены Минздравом России.

Вот основные правила использования Совигриппа для защиты детей.

  • Прививку необходимо проводить ежегодно осенью — зимой, желательно до появления случаев заражения.
  • Прививки не исключаются в начале эпидемиологического сезона, когда уже происходят первые случаи, свидетельствующие о росте заболеваемости.
  • Прививка производится в руку — в верхнюю часть внешней поверхности плеча (в анатомической зоне дельтовидной мышцы).
  • Детям от 3 лет достаточно однократного приема в дозе 0,5 мл.
  • Детям от полугода до 3 лет вакцинация проводится дважды за сезон — впервые вводят 0,25 мл препарата, столько же ровно через месяц.В отличие от детей постарше, младенцам не делают прививку в руку, разрешается удерживать ее в передней части поверхности бедра внутримышечно.

Перед тем, как вакцинировать ребенка Совигриппом, медицинский работник должен убедиться, что вакцина не просрочена, целостность упаковки не нарушена, цвет и прозрачность препарата внутри ампулы соответствуют стандартам. заявлено производителем.

Помещения для вакцинации в поликлинике, школе или детском саду должны быть оборудованы противошоковой терапией.После вакцинации врачи должны наблюдать за ребенком не менее получаса. Вводить препарат внутривенно, капельно или иным способом категорически запрещено.

В день вакцинации ребенок должен быть осмотрен педиатром или фельдшером — измерить температуру тела, осмотреть состояние горла и носовых ходов, кожных покровов.

После вакцинации место укола можно намочить, но в первые сутки не рекомендуется гулять с ребенком, а также заниматься физическими упражнениями и спортом.Нежный режим в течение дня поможет смягчить иммунитет ребенка к новому режиму работы.

Побочные эффекты и реакции

«Совигрипп» относится к числу высокоочищенных препаратов, в связи с чем средство обычно переносится хорошо. Но клинические испытания, проведенные в отношении этого препарата, все же выявили вероятность возникновения побочных реакций.

Следовательно, после вакцинации у ребенка иногда возможны следующие симптомы поствакцинальной реакции:

  • чаще всего — покраснение и уплотнение в месте укола, небольшой отек кожных покровов, повышение температуры тела выше 37.0 градусов, легкая заложенность носа, головные боли, боли при глотании, недомогание, вялость, сонливость;
  • часто — боли в суставах, мышечные боли, головокружение;
  • редко — анафилактический шок, высыпания и другие аллергические реакции.

Родители не должны сильно волноваться, когда появляется большая часть побочных эффектов — большинство из них проходят самостоятельно в течение 1-2 дней и не требуют специального лечения. С другими вакцинами, если подходят сроки других прививок, препарат полностью комбинируют.Единственное исключение — вакцины против бешенства.

Если ребенку делают две прививки в один и тот же день, учитываются побочные эффекты нескольких лекарств, а также необходимо вводить лекарства разными шприцами в разные части тела.

Зачем нужно делать?

Грипп считается одним из самых опасных недугов для детей, пожилых людей, беременных женщин и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Дело в том, что иммунитет взрослого человека обладает достаточной силой и способностью без значительных «потерь» справиться с вирусом, вызвавшим болезнь.

Естественная защита детского организма слабая и несовершенная, она еще не укрепилась. Поэтому опасным считается даже не вирус, вызывающий грипп, а возможные осложнения, которые могут развиться после острой стадии заболевания.

Они развиваются не так редко, как кажется, и могут значительно ухудшить качество жизни малыша и даже привести к смерти. Среди наиболее тяжелых осложнений — менингит, пневмония, миокардит и поражение центральной нервной системы.Часто острое вирусное заболевание заканчивается развитием гайморита, отита, бронхита и других заболеваний, которые возможны из-за присоединения вторичной бактериальной или другой инфекции.

В период массовой заболеваемости рекомендованы масштабные профилактические мероприятия, включающие ограничение посещения многолюдных собраний, особенно в закрытых помещениях, ношение марлевых повязок (вирус передается воздушно-капельным путем), насыщение рациона ребенка витаминами и белками. продукты.Но единственный актуальный метод профилактики — вакцинация.

Очень важно понимать, что вакцинация ребенка не гарантирует, что заражение гриппом не произойдет. Но вероятность заражения даже при контакте с пациентом будет значительно ниже, а само заболевание, если оно произойдет, будет протекать быстрее и легче, риски осложнений от гриппа снизятся до минимальных значений.

Задача вакцинации — создать в организме ребенка небольшой запас антител к вирусу.Этот резерв будет временным, непостоянным, но он поможет иммунной системе справиться с болезнью, если инфекция все же произойдет. Для вакцинации российские врачи используют вакцины двух типов. Живая вакцина содержит определенное количество живых вирусных частиц — недостаточно, чтобы вызвать болезнь, но вполне достаточно, чтобы активировать иммунную систему, которая начнет вырабатывать специфические антитела.

Инактивированные вакцины содержат вирус-нейтрализованные вирусные частицы. Поскольку живые вакцины наиболее реактивны, инактивированные вакцины против гриппа назначают детям и другим группам риска.«Совигрипп» относится к этой группе.

Просмотры сообщений: 818

Является ли вакцина против гриппа без консервантов более безопасной?

Вакцина против гриппа без консервантов — это вакцина против гриппа, которая не содержит антисептического и противогрибкового агента, известного как тимеросал. Соединение на основе ртути добавляется к некоторым вакцинам для предотвращения роста бактерий, грибков или других микроорганизмов, которые могут загрязнить флакон при введении иглы.

Некоторые люди ищут вакцины без консервантов, потому что они слышали, что консерванты в вакцинах могут вызывать аутизм — утверждение, которое неоднократно показывали исследования, не имеет никакого отношения к какой-либо вакцине или ингредиенту вакцины.

Сюда входит тимеросал.Побочные эффекты вакцин против гриппа, содержащих тимеросал, в конечном итоге такие же, как и у вакцин без консервантов.

Веривелл / Синди Чанг

История и противоречия

Тимеросал используется в многодозовых флаконах с вакциной против гриппа для доставки нескольким людям.Это помогает гарантировать чистоту вакцины от одного человека к другому.

До появления тимеросала были случаи, когда флакон с несколькими дозами был заражен бактериями между применениями, что приводило к болезни и даже смерти. Консерванты стали требованием для многодозовых вакцин в 1968 году, хотя они использовались задолго до этого.

Несмотря на доказанную безопасность тимеросала в многодозовых вакцинах, многих это не убедило.

В 1998 году безопасность вакцин была подвергнута еще большему сомнению, когда группа ученых из Великобритании опубликовала исследование, в котором предполагалось, что вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR) вызвала у детей развитие аутизма.Взаимодействие с другими людьми

Хотя исследование было опубликовано в одном из ведущих медицинских журналов, The Lancet, , оно вскоре вызвало гнев ученых, отметивших многочисленные недостатки модели исследования. К 2010 году The Lancet опубликовал полное опровержение статьи и ее выводов.

Тем не менее, исследование вызвало бурю заблуждений, из-за которой многие родители вообще отказались от вакцин, а также от консервантов, которые считались вредными.

В результате «общественного восприятия риска» тимеросала, как это описано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), в 2001 году тимеросал был прекращен для использования в большинстве многодозовых вакцин.Все другие одноразовые флаконы в США не содержат консервантов.

На сегодняшний день нет доказательств того, что тимеросал может вызывать или когда-либо вызывать аутизм у детей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), «число детей с диагнозом аутизм не уменьшилось с тех пор, как тимеросал был исключен из вакцин».

Безопасность и возможные побочные эффекты

CDC, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), Национальные институты здравоохранения (NIH), Американская академия педиатрии (AAP), Консультативный комитет по практике иммунизации (ACIP) и Институт медицины Национальной академии наук (IOM) имеют все заявили, что использование тимеросала в вакцинах безопасно и эффективно.Взаимодействие с другими людьми

Профиль безопасности традиционных вакцин против гриппа и вакцин без консервантов считается равным. Возможные побочные эффекты как вакцин, содержащих тимеросал, так и вакцин без консервантов, включают:

  • Боль и припухлость в месте укола
  • Субфебрильная температура
  • Усталость

Побочные эффекты обычно легкие и исчезают в течение дня или двух.

Однако, если у вас появятся свистящее дыхание, затрудненное дыхание, рвота, учащенное сердцебиение, потеря сознания или опухшие губы, язык или горло, позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.Это могут быть признаки редкой и потенциально опасной для жизни аллергической реакции, известной как анафилаксия.

Показания

Согласно CDC, вы должны сделать прививку от гриппа (традиционную или без консервантов) до конца октября. Детям младше 9 лет, получающим вакцину впервые, потребуется вторая прививка через четыре недели после первой.

Примерно 85% вакцин, произведенных для сезона гриппа 2019–2020 гг., Не содержало тимеросала.

Композиции без консервантов содержат те же четыре штамма убитого вируса гриппа, что и другие инъекционные четырехвалентные вакцины против гриппа. Вакцины против гриппа без консервантов также доставляются в то же время и в той же дозе, что и традиционные вакцины против гриппа.

Прививки от гриппа, традиционные или без консервантов, противопоказаны для:

  • Дети до 6 месяцев
  • Люди с тяжелой опасной для жизни аллергией на вакцину против гриппа или любой ингредиент вакцины

Соображения

Если вакцинация против гриппа вам не противопоказана, нет никаких оснований для безопасности, чтобы избегать традиционной вакцины от гриппа.Взаимодействие с другими людьми

С учетом сказанного, если вы предпочитаете избегать приема тимеросала, спросите своего врача, есть ли у него вакцина от гриппа без консервантов. Кроме того, вы можете спросить своего врача, подходит ли вам вакцина в виде назального спрея FluMist.

Несмотря на то, что вакцина FluMist не содержит консервантов, она содержит живой ослабленный вирус и не должна использоваться людям с ослабленной иммунной системой, детям до 2 лет, взрослым от 50 лет и старше, беременным женщинам и людям с тяжелой, опасной для жизни реакцией. вакцинам против гриппа или любым из их ингредиентов.Взаимодействие с другими людьми

Имейте в виду, что в большинстве клиник и аптек под рукой имеется только один или два типа вакцины (обычно это традиционный многодозовый флакон и FluMist). Если вы хотите чего-то другого, вам необходимо разместить специальный заказ.

Поскольку организму требуется две недели для выработки достаточного количества защитных антител, вакцинацию следует проводить в начале сезона, чтобы избежать заражения.

Слово от Verywell

Хотя нет никаких доказательств того, что тимеросал причиняет вред при использовании в вакцинах, есть другие варианты, из которых можно выбрать, если вы предпочитаете его избегать.

В конечном счете, самое важное — это сделать прививку от гриппа, особенно если вы подвержены высокому риску осложнений, связанных с гриппом. И, несмотря на то, что некоторые люди могут вам сказать, вакцина против гриппа не вызывает гриппа.

Топленое масло: преимущества натурального масла

Нынешняя тенденция «вперед в прошлое» не обошла стороной кулинарию. И если когда-то маргарин считался удобной и недорогой альтернативой сливочному маслу, а иногда нас пытались убедиться в его полезности, то сегодня мы все больше обращаем внимание на традиционные продукты и говорим о «хороших» жирах.Один из таких диетических элементов — топленое масло. Польза, способы приготовления и применения — обо всем этом читайте ниже.

Традиционно топленое масло готовили в домашних условиях, но современным хозяйкам больше знакомы жестяные банки для длительного хранения. Это не только отличный продукт для жарки, но и целебное средство, если оно было приготовлено из качественного сырья, то есть сливочного масла.

Напомним, что сливочным маслом можно назвать только тот продукт, который был изготовлен из этого крема, без использования каких-либо ароматизаторов, растительных жиров и консервантов.Жирность этого масла по ГОСТу не может быть менее 71,5%, а в лучших образцах достигает 82%.

Однако, если рассматривать топленое масло, польза и вред его использования в кулинарии обусловлены не только свойствами исходного продукта, хотя, конечно, масло содержит огромное количество витаминов, которые сохраняются даже после термической обработки. Он регулирует пищеварение и жировой обмен, а при длительном хранении становится еще более полезным. Аюрведа, где особое внимание уделяется свойствам продуктов и их совместимости, рекомендует их регулярное употребление.Ведь простая технология позволяет исключить из масла казеин и лактозу, а значит, оно хорошо усваивается, не вредит сосудам, подходит для аллергиков и маленьких детей.

Как получить топленое масло? Польза будет максимальной, если приготовить его самостоятельно. Для этого вам понадобится 3-5 пачек сливочного масла, из которых выйдет 600-800 грамм готового продукта. На меньшее количество сложно найти подходящую кастрюлю, да и масло может пригореть.У посуды должно быть толстое дно, а огонь должен быть настолько слабым, чтобы масло могло томиться. Первый этап занимает около получаса, ваша задача периодически помешивать масло, чтобы оно не прилипало ко дну. Затем аккуратно снимите пену, выключите огонь, процедите оставшееся через марлю. Налейте золотистую густую жидкость с восхитительным сливочным запахом в кастрюлю, где она замерзнет и будет храниться. Получаете настоящее топленое масло. Его польза огромна, и именно его можно использовать для приготовления пищи для аллергиков, которые не переносят обычное сливочное масло.Есть варианты приготовления на водяной бане и в духовке; еще раньше такое масло делали в печи.

Если вы уже представляли, в каком аромате присутствует топленое масло, польза от которого никуда не денется и при использовании его для жарки, расскажите, как его можно применить. Во-первых, его можно добавлять в уже приготовленные каши; хорошо сочетается с картофелем, приготовленным или протертым. На топленом масле можно жарить картофель, он не пригорает, придает продуктам очень нежный сливочный привкус, по удобству использования не отличается от овощного.В народной медицине многих стран гхи считается лечебным средством. Хорошо повышает аппетит; можно использовать для приготовления домашней косметики. Знающие люди лечат им и кашель, и мигрень.

Если жалко потратить такой ценный продукт на жарку, можно использовать его как общее тонизирующее средство. Для этого смешайте масло с равным количеством меда, а затем добавьте этот целебный состав из орехов и сухофруктов. Эту смесь вместе с кисломолочными продуктами назначают употреблять на завтрак.

Те, кто боится холестерина, могут спросить, не причиняет ли топленое масло вреда из-за высокого содержания жира. Во-первых, несмотря на больший процент жирности по сравнению с маргарином и спредом, масло само по себе является более безопасным продуктом, поскольку жиры в нем, говоря обыденным языком, «полезны». Топленое масло в процессе варки подвергается дополнительной очистке. Так что, если у вас есть сильное желание всего натурального, смело попробуйте рецепты своей бабушки — вы не будете разочарованы.

Лучшие вакцины от гриппа 2020 года

Россияне в 2020 году смогут вакцинироваться от гриппа как отечественными, так и зарубежными вакцинами. Специалисты советуют выбирать препарат с более высокой валентностью. В Российской Федерации доступны две отечественные четырехвалентные вакцины — «Гриппол Квадривалент» и «Ультрикс Квадри». Из них только второй соответствует рекомендации ВОЗ: он содержит не менее 15 мкг антигена каждого штамма вируса.

Какие вакцины доступны в России?

В 2020 году вакцинация в нашей стране началась 1 сентября.Он продержится всю осень, но можно прививать позже — зимой. Главное, чтобы нужную вакцину можно было найти в поликлиниках, городских или частных.

Теперь россияне имеют доступ как к отечественным, так и к импортным вакцинам. Все они различаются по составу: количеству антигенов, наличию адъювантов (то есть усилителей иммунного ответа) и консервантов.

Для здорового человека разницы в вакцинах нет. Врачи советуют обращать внимание в первую очередь на валентность препарата, то есть на количество штаммов вируса гриппа, от которых он защитит.Лучшие вакцины — это четырехвалентные (или четырехвалентные) вакцины. Они содержат четыре штамма вируса гриппа: два штамма типа А и два штамма типа В.

Второй момент — это количество вирусных антигенов в дозе вакцины. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует производителям включать в свои препараты не менее 15 мкг антигена (гемагглютинина) каждого штамма вируса. Именно такое количество приводит к формированию лучшей защиты со стороны иммунной системы.

Как и где сделать прививку

Прививку от гриппа в России можно сделать бесплатно в местных поликлиниках, детских садах, школах и колледжах или за деньги в частных медицинских учреждениях.В Москве также организуются передвижные пункты вакцинации, которые устанавливаются возле метро или на людных улицах.

Для вакцинации необходимо записаться на прием к терапевту, иметь при себе паспорт и полис обязательного медицинского страхования. На месте вам нужно будет подписать медицинское согласие на вакцинацию. Перед вакцинацией вы можете и должны спросить своего врача о доступных вакцинах и различиях между ними. Врач посоветует и поможет выбрать.После вакцинации пациенту выдается справка о вакцинации, в которой указывается дата вакцинации и название вакцины.

Обращаем ваше внимание на то, что вакцина против гриппа имеет абсолютное количество (аллергия на яичный белок, тяжелые реакции на предыдущие дозы вакцины) и временные противопоказания … При наличии обострения хронического заболевания (например, диабет, астма), при ОРВИ, кишечных инфекциях или тяжелой сезонной аллергии вакцина не вводится.После выздоровления или ремиссии хронического заболевания можно сделать прививку от гриппа.

Какие вакцины обычно можно найти в клинике?

В поликлиниках используются трехкомпонентные препараты отечественного производства «Совигрипп» (производитель — филиал ООО НПО «Микроген») и «Гриппол Плюс» (производитель — НПО «Петровакс Фарм»). Это инактивированные вакцины, не содержащие живых вирусов.

«Совигрипп» — трехкомпонентная субъединичная вакцина. Защищает от трех штаммов вируса, рекомендованных ВОЗ:

Доступен в двух формах: с консервантом (тиомерсал) и без консерванта.Содержит адъювант — совидон. Минимальный возраст вакцинации — 6 месяцев (версия без консервантов).

Гриппол Плюс — трехвалентная инактивированная субъединичная адъювантная вакцина. Он содержит 5 мкг антигенов вируса гриппа трех штаммов, рекомендованных ВОЗ (два штамма типа A (h2N1 и h4N2) и один штамм типа B).

Адъювантом вакцины «Гриппол Плюс» является полиоксидоний. Продукт не содержит консервантов. Минимальный возраст для вакцинации — 6 месяцев.

Другие вакцины российского производства

В перечень противогриппозных вакцин в России входят и другие отечественные препараты: «Ультрикс» (трехвалентная), «Ультрикс Кварди» (четырехвалентная) и «Флу-М» (трехвалентная сплит-вакцина). Ultrix производится биофармацевтической компанией Fort, которая принадлежит госкорпорации Ростех (через холдинг Natsimbio) и Marathon Group. «Грипп-М» — препарат Санкт-Петербургского НИИ вакцин и сывороток.

А импортные лучше отечественных?

Все вакцины против сезонного гриппа содержат одни и те же штаммы вируса.ВОЗ ежегодно оценивает распространение диких вирусов и, основываясь на прогнозах, какие штаммы будут наиболее активно атаковать людей в предстоящий сезон, дает рекомендации по составу лекарств.

Лучшие вакцины четырехвалентны. Они защищают сразу от двух штаммов вируса типа А и двух — типа В. Такие препараты врачи считают более совершенными и при выборе между трехвалентным иностранным и четырехвалентным российским советуют использовать последний. При этом доверие специалистов к российским вакцинам зачастую ниже, чем к зарубежным.Немаловажную роль в этом играют ограниченность данных клинических исследований, подтверждающих эффективность отдельных российских вакцин, а также низкое содержание антигенов в некоторых отечественных препаратах.

Отдельно следует сказать об использовании адъювантов в некоторых российских вакцинах, эффективность которых до сих пор оспаривается … Среди них:

  • полиоксидоний (азоксимер бромид), входящий в состав вакцины «Гриппол Плюс» и синтетический иммуномодулятор,

  • совидон входит в состав вакцины Совигрипп.

О разнице отечественных и зарубежных вакцин и мнениях экспертов по этому поводу также можно прочитать в нашей статье «Дождаться импортной вакцины от гриппа или делать прививку российской?»

При этом не забывайте, что любая вакцина защищает лучше, чем ее отсутствие. Вакцинация особенно важна для тех, кто находится в группе риска: беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями (сердце и легкие, астма, диабет), больных раком, СПИДом и ВИЧ-инфицированных.Такие люди и болеют чаще, и тяжелее переносят болезнь.

Все ли вакцины соответствуют рекомендациям ВОЗ?

Все производители соблюдают рекомендации ВОЗ в отношении наличия определенных штаммов вируса гриппа в вакцинах. ВОЗ предоставляет фармацевтическим компаниям реагенты, которые измеряют количество продуцируемого вируса и дозу вакцины в упаковке.

Но тогда каждая страна устанавливает свои требования к составу вакцин. Некоторые производители используют менее 15 мкг антигена для каждого штамма вируса (хотя ВОЗ рекомендует не менее 15 мкг), но добавляют адъюванты, которые усиливают иммунный ответ организма.Пока нет надежных подтвержденных данных о пользе или вреде многих из этих иммуномодуляторов. В России требования к вакцинам против гриппа устанавливаются Минздравом.

Лучшие отечественные

Лучшими отечественными препаратами считаются четырехкомпонентные «Ультрикс Квадри» и трехкомпонентные, но содержащие 15 мкг антигенов «Ультрикс» и «Флу-М».

Ultrix Quardi

Среди характеристик:

  • Производитель — биофармацевтическая компания «Форт».

  • Четырехкратная виросомальная вакцина (сплит-вакцина). Содержит 15 мкг антигенов вируса гриппа каждого штамма, рекомендованного ВОЗ.

  • Не содержит консервантов и адъювантов.

  • Минимальный возраст для вакцинации — 6 лет.

  • Можно купить в аптеке или найти в частных клиниках. Средняя цена 1700 руб.

Ultrix

Среди характеристик:

  • Производитель — биофармацевтическая компания «Форт».

  • Трехкомпонентная виросомальная вакцина (на основе сплит-вакцины). Содержит 15 мкг антигенов вируса гриппа трех штаммов, рекомендованных ВОЗ (два штамма типа A (h2N1 и h4N2) и один штамм вируса типа B).

  • Выпускается в двух формах: с консервантом (мертиолатом) и без консерванта. Не содержит адъювантов.

  • Минимальный возраст вакцинации — 6 месяцев (версия без консервантов).

  • Доступно бесплатно.Средняя цена 500 руб.

Flu-M

Среди характеристик:

  • Производитель — Санкт-Петербургский НИИ вакцин и сывороток.

  • Трехкомпонентная сплит-вакцина. Содержит 15 мкг антигенов вируса гриппа трех штаммов, рекомендованных ВОЗ (два штамма типа A (h2N1 и h4N2) и один штамм типа B).

  • Консервант — тиомерсал (мертиолат). Не содержит адъювантов.

  • Минимальный возраст для вакцинации — 18 лет.

  • Можно купить в аптеке или найти в частных клиниках. Средняя цена 3500 руб.

Лучшие импортные

Импортные вакцины на российском рынке в сезоне 2020–2021 гг. Представлены двумя препаратами: французским Vaxigripp и голландским Influvac. По данным РБК, они появятся в аптеках в середине октября — начале ноября.

Vaxigripp

Среди характеристик:

  • Производитель SANOFI PASTEUR, SA, Франция.

  • Четырехвалентная сплит-вакцина, инактивированная гриппом.

  • Содержит 15 мкг антигенов вируса гриппа каждого штамма, рекомендованного ВОЗ.

  • Не содержит адъювантов и консервантов.

  • Минимальный возраст вакцинации — 6 месяцев.

Influvac

Среди характеристик:

  • Производитель Abbott, Нидерланды.

  • Четырехвалентная субъединица инактивирована.

  • Содержит 15 мкг антигенов вируса гриппа каждого штамма, рекомендованного ВОЗ.

  • Не содержит адъювантов и консервантов.

  • Минимальный возраст вакцинации — 6 месяцев.

Какие вакцины лучше всего подходят для детей?

Вакцины для детей ничем не отличаются от вакцин для взрослых. Но для некоторых препаратов установлен минимальный возраст. Для детей нужно выбирать те в инструкции, для которых указан возраст от 6 месяцев.

Детям в возрасте от шести месяцев до 2 лет (а если вакцинация проводится впервые — до 9 лет) вводят половинную дозу противогриппозной вакцины. Вторую дозу рекомендуется вводить через 4 недели, так как она увеличивает эффективность иммунизации.

Заключение

ВОЗ рекомендует производителям включать в свои препараты не менее 15 мкг антигена (гемагглютинина) каждого штамма вируса. Но врачи по-прежнему признают лучшую вакцину той, которая защищает от большего количества штаммов.На сегодняшний день это четырехвалентные вакцины, эффективные против двух штаммов вируса типа A и двух штаммов вируса типа B. В поликлиниках вакцинируют отечественными трехвалентными «Гриппол плюс» и «Совигрипп». Российская четырехвалентная вакцина «Ультрикс Квадри» должна быть доступна в частных клиниках.

Все вакцины должны включать штаммы вируса гриппа, которые ВОЗ объявила наиболее опасными в текущем сезоне. Адъюванты не содержат только четыре из всех доступных сегодня гражданам России препаратов: отечественные «Ультрикс» (Ultrix Quadri) и «Флу-М» и импортные «Ваксигрипп» и «Инфлювак».

Бубо-Кок — инструкция по применению вакцины, отзывы о вакцинации, состав

Бубо-Кок

Бубо-Кок: инструкция по применению и отзывы

  1. 1. Форма выпуска и состав
  2. 2. Фармакологические свойства
  3. 3. Показания к применению
  4. 4. Противопоказания
  5. 5. Способ применения и дозировка
  6. 6. Побочные эффекты
  7. 7. Передозировка
  8. 8. Особые указания
  9. 9.Применение при беременности и кормлении грудью
  10. 10. Использование в детстве
  1. 11. При нарушении функции почек
  2. 12. При нарушениях функции печени
  3. 13. Использование у пожилых людей
  4. 14. Взаимодействие с другими лекарственными средствами
  5. 15. Аналоги
  6. 16. Условия хранения
  7. 17. Условия отпуска из аптек
  8. 18. Отзывы
  9. 19. Цена в аптеках

Латинское название: Bubo-Kok

Код ATX: J07CA05

Действующее вещество: дифтерийный анатоксин (дифтерийный анатоксин), столбнячный анатоксин (столбнячный анатоксин), бактерии коклюша (коклюшные бактерии), HBsAg (HBS-белок — основной поверхностный антиген вируса гепатита B) [HBsAg (HBS-interdum est consiectetur of вирус суперпатита)]

Производитель: Комбиотех НПК, ЗАО (Россия)

Описание и обновление фото: 11.07.2019

Бубо-Кок — медицинский иммунобиологический препарат (МИБП), комбинированная вакцина для профилактики гепатита В, столбняка, дифтерии и коклюша.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма — суспензия для внутримышечного (в / м) введения: однородная, желтовато-белого цвета; при хранении разделяется на два слоя — бесцветная прозрачная жидкость и рыхлый желтовато-белый осадок, который при встряхивании полностью распадается [0,5 мг (1 доза) в ампулах, по 10 ампул в ячейковых контурных упаковках, в картонной упаковке. коробка 1 упаковка, ампульный нож и инструкция по применению Бубо-Кока (при использовании ампул с точками разрыва ампульный нож не вставляется)].

Состав Бубо-Кок на 1 дозу (0,5 мл):

  • активные ингредиенты: дифтерийный анатоксин — 15 Lf (флокулянтные единицы), столбнячный анатоксин — 5 EC (связывающие единицы), бактерии коклюша (Bordetella pertussis) — 10 миллиардов, HBsAg (HBS-белок, который является основным поверхностным антигеном гепатита B). вирус) — 5 мкг;
  • вспомогательные вещества: гидроксид алюминия (Al 3+ ) — 400 мкг, мертиолат (консервант) — 50 мкг.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Состав Бубо-Кок представляет собой смесь токсоидов столбняка и дифтерии, микробов коклюша 1 фазы, уничтоженных формальдегидом, и рекомбинантного поверхностного антигена вируса гепатита В (HBsAg), адсорбированного на гидроксиде алюминия.

При введении вакцины по утвержденной схеме формируется специфический иммунитет против столбняка, дифтерии, коклюша и гепатита В.

Фармакокинетика

Нет информации о фармакокинетике препарата.

Показания к применению

Курс вакцинации Бубо-Кок проводится для профилактики таких заболеваний, как коклюш, дифтерия, столбняк, гепатит В у детей до 4 лет.

Противопоказания

  • Афебрильные припадки в анамнезе;
  • прогрессирующих заболеваний нервной системы;
  • любое острое заболевание или обострение хронического заболевания *;
  • аллергия на дрожжи;
  • тяжелых реакций при введении или поствакцинальных осложнений после введения предыдущей дозы вакцины Бубо-Кок, вакцины против гепатита В или вакцины АКДС.

* Вакцинацию можно проводить не ранее, чем через 4 недели после полного выздоровления или наступления стойкой ремиссии. При более легких формах респираторных заболеваний (ринит, неосложненная гиперемия глотки и др.) Вакцинацию Бубо-Кок можно проводить через 2 недели после выздоровления.

Бубо-Кок, инструкция по применению: способ и дозировка

Бубо-Кок вводится в соответствии с Национальным графиком вакцинации. Сроки вакцинации должны включать одновременную вакцинацию против столбняка, гепатита В, дифтерии и коклюша.

Суспензия вводится внутримышечно в верхний наружный квадрант ягодиц или передне-наружную область бедра. Разовая доза составляет 0,5 мл. Перед применением препарата ампулу следует хорошо встряхнуть, чтобы суспензия приобрела однородную структуру.

Вскрытие ампул, наполнение шприца и процедура вакцинации должны проводиться в строгом соответствии с правилами антисептики и асептики.

После вскрытия ампулы хранить вакцину запрещено.Не применять препарат при нарушении целостности ампул, отсутствии маркировки, изменении физических свойств суспензии (обесцвечивание, наличие небьющихся хлопьев и т. Д.), Неправильном хранении или истечении срока годности.

Детям, не вакцинированным против гепатита В в возрасте до 3 месяцев, Бубо-Кок вводят трижды: в 3 месяца, в 4,5 месяца и в 6 месяцев.

Невозможно сократить интервалы между инъекциями препарата.Если невозможно сделать следующую вакцинацию в установленное время, вакцину следует ввести как можно скорее, в зависимости от состояния здоровья ребенка.

Дети, не вакцинированные против гепатита В, получившие одну или две прививки вакциной АКДС, недостающее количество прививок до трех может быть проведено вакциной Бубо-Кок, а недостающее количество прививок против гепатита В составляет вводится с соответствующей моновакциной.

С помощью вакцины АКДС ревакцинация от коклюша, дифтерии и столбняка проводится однократно в возрасте 18 месяцев (если сроки были нарушены, то через 12-13 месяцев после окончания полного курса вакцинации).В тех случаях, когда ревакцинация вакциной АКДС совпадает по времени с введением вакцины против гепатита В, она может быть проведена вакциной Бубо-Кок.

Медицинский представитель регистрирует введение вакцины в установленных регистрационных формах, указывая номер партии вакцины, срок ее годности и производителя, дату вакцинации, а также характер реакции на введение Бубо-Кок. .

Примечание! Детям, не прошедшим ревакцинацию вакциной Бубо-Кок или АКДС до достижения 4-летнего возраста, вводят АДС-анатоксин в возрасте от 4 до 5 лет 11 месяцев 29 дней или вакцину АДС-М-анатоксин для этого возраста. от 6 лет.Когда ревакцинация против дифтерии и столбняка совпадает с вакциной против гепатита B, ее можно делать с вакциной Bubo-M.

Побочные эффекты

В первые два дня после вакцинации Бубо-Кок возможны кратковременные местные (отек, гиперемия, болезненность) и общие (недомогание, лихорадка) реакции.

В редких случаях могут развиться осложнения: аллергические реакции (полиморфная сыпь, крапивница, ангионевротический отек), эпизоды пронзительного крика, судороги (обычно из-за повышения температуры тела).

Передозировка

Случайная передозировка препаратом невозможна, так как в 1 ампуле содержится 1 прививочная доза.

специальные инструкции

Для выявления противопоказаний к вакцинации лечащий врач в день вакцинации должен опросить родителей и обследовать ребенка с помощью обязательной термометрии. Дети, временно освобожденные от вакцинации, находятся под наблюдением за своевременной иммунизацией.

В связи с риском развития аллергических реакций немедленного типа у особо чувствительных детей ребенок должен находиться под тщательным медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения Бубо-Кока.Помещение для вакцинации должно быть обеспечено противошоковой терапией.

Устойчивые проявления аллергического заболевания (локализованные кожные проявления, скрытый бронхоспазм и др.) Не являются поводом для отказа от вакцинации. В этом случае вакцинация проводится на фоне соответствующей терапии.

Развитие фебрильных судорог при введении предыдущей дозы вакцины не является противопоказанием к применению Бубо-Кок. Однако рекомендуется принимать парацетамол (10-15 мг / кг 3-4 раза в день) в течение 1-2 дней после вакцинации.

Если у ребенка развивается выраженная общая реакция (повышение температуры тела в первые 2 дня более 40 ° С, гиперемия и отек в месте укола диаметром более 8 см) или поствакцинальное осложнение, продолжение курса вакцинации Бубо-Кок противопоказаны. Если ребенок был вакцинирован дважды, то курс иммунизации против столбняка и дифтерии считается завершенным, а ревакцинация против гепатита В завершается однократным введением моновакцины через месяц после второй вакцинации Бубо-Кок.Ребенку, получившему только одну прививку, вакцинацию продолжают вакциной Бубо-М и вводят один раз, по крайней мере, через 3 месяца. В этом случае иммунизация против гепатита В заканчивается однократным введением моновакцины через месяц. В обоих случаях первая ревакцинация проводится анатоксином АДС-М через 9–12 месяцев после последней инъекции Бубо-Кок или Бубо. -M. Если осложнение развивается после третьей вакцинации Бубо-Кок, первую ревакцинацию проводят через 12-18 месяцев анатоксином АДС-М.Последующие ревакцинации вызывают выработку анатоксина ADS-M в установленном возрасте.

Информация для специалистов: введение вакцины текущей серии прекращается, если более 1% детей имеют повышение температуры тела выше 38,5 ° С или более 4% вакцинированных имеют тяжелые местные реакции (инфильтрация более 2 см в диаметре, припухлость мягких тканей диаметром более 5 см). Вопрос о дальнейшем использовании вакцины этой серии решает ФГУН ГИСК им.Л.А. Тарасевич.

Применение при беременности и кормлении грудью

Бубо-Кок применяется для вакцинации детей.

Для использования в педиатрии

Вакцина Бубо-Кок применяется у детей младше 4 лет.

С нарушением функции почек

При хроническом заболевании почек вакцину можно вводить как минимум через 4 недели после достижения стойкой ремиссии.

При нарушениях функции печени

При хроническом заболевании печени вакцину можно вводить как минимум через 4 недели после достижения стойкой ремиссии.

Использование у пожилых людей

Бубо-Кок применяется для вакцинации детей.

Лекарственные взаимодействия

Бубо-Кок можно вводить одновременно с другими вакцинами, предусмотренными в Национальном календаре вакцинации, или через 1 месяц после вакцинации против других инфекций.

Разрешено применять совместно с противоаллергическими средствами.

Лекарственное взаимодействие с другими препаратами не установлено.

Аналоги

Аналогами Бубо-Кока являются Совигрипп и адсорбированная вакцина против коклюша, дифтерии, столбняка и гепатита В (вакцина АКДС-гепатит В).

Условия хранения

Хранить и транспортировать при 2–8 ° С (охлаждать, но не замораживать). Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности 2,5 года.

Условия отпуска из аптек

Выпускается только в лечебно-профилактические и санитарные учреждения.

Отзывы о Бубо-Кок

Бубо-Кок вводится в поликлиниках бесплатно, препарат многокомпонентен и заменяет 4 отдельные прививки — это основные преимущества вакцины.Некоторые родители указывают, что их дети хорошо переносили вакцинацию, серьезных побочных реакций не было, чаще всего было небольшое (до 37,2 ° С) кратковременное повышение температуры тела.

Однако существует множество отрицательных отзывов о Бубо-Кок, в которых содержатся жалобы на плохую переносимость вакцины. Родители описывают у своих детей следующие осложнения: вялость, сонливость, продолжительный плач, раздражительность, истерики, бессонницу, отказ от еды, воспаление в месте укола (в некоторых случаях продолжающееся до недели), а также повышение температуры тела. выше 39.5 ° C, которая теряется сильно и ненадолго, но в целом держится до 5 дней.

Цена на Бубо-Кок в аптеках

Вакцина используется в рамках реализации Национального календаря профилактических прививок и поставляется в медицинские учреждения, поэтому цена на Бубо-Кок неизвестна.

Кулькес Мария Медицинский журналист Об авторе

Образование: Первый Московский Государственный Медицинский Университет им.

0
Лечение ротавируса у детей: Ротавирус у ребенка. Симптомы лечение в Новосибирске
alexxlab Разное

Ротавирус у ребенка. Симптомы лечение в Новосибирске

Ротавирус у детей: симптомы, лечение, профилактика.

Ротавирусная инфекция — острое инфекционное заболевание с фекально-оральным путем передачи, характеризующиеся поражением желудочно-кишечного тракта по типу гастроэнтерита с развитием синдрома дегидратации (обезвоживания).

Ротавирус является ведущей причиной гастроэнтеритов у детей в возрасте младше 5 лет. .В России наиболее часто регистрируется в зимне-весенний период.

Причины инфекции:

 

    Возбудитель — ротавирус, относится к семейству       

РНК-содержащих вирусов. Заразными для человека считаются 1 — 4, 8 и 9 типы вируса.

Источник инфекции ― человек (больной или вирусовыделитель). Число бессимптомных носителей вируса среди детей может достигать 5–7%. Вирус способен на протяжении нескольких месяцев сохранять жизнеспособность во внешней среде, устойчив при низких температурах, быстро погибает при нагревании.

В целом по РФ удельный вес заболевших детей до 1 года составляет 20,6%, в возрасте 1–2 лет — 44,7%. К 2-летнему возрасту почти каждый ребенок хотя бы 1 раз переносит ротавирусную инфекцию и более 2/3 заболевают повторно. Учитывая высокую контагиозность (заразность) является частой причины вспышек в организованных коллективах (детский сад, школа) и больницах.

 

Механизм передачи ротавируса ― фекально-оральный: реализуется пищевым, водным и контактно-бытовым путем. Учитывая крайне высокую контагиозность ротавируса и устойчивость возбудителя к средствам бытовой химии, даже очень строгие меры гигиены (в т.ч. мытье рук после каждого контакта с больным) зачастую могут оказаться неэффективными. Инкубационный период составляет всего несколько суток ― в среднем от 1 до 3 дней.


 

Клиническая картина

 

Основные симптомы ротавирусного гастроэнтерита — общая интоксикация (лихорадка, вялость, рвота, головная боль) и изменения со стороны ЖКТ: боли в животе, частый жидкий водянистый стул. Ротавирусному гастроэнтериту свойственны два варианта начала болезни: острый (около 90% больных), когда все основные симптомы появляются в 1-е сутки болезни, и подострый, когда к 1-2 симптомам (чаще боли в животе и интоксикация) на 2-3 день болезни присоединяются диарея, рвота, лихорадка.


Общеинфекционный синдром. Большинство случаев ротавирусной инфекции начинается остро с повышения температуры до фебрильных цифр (38,0 градусов) или даже гипертермии, однако длительность лихорадки, несмотря на её выраженность, редко превышает 2-4 дня. Лихорадка сопровождается симптомами интоксикации: слабостью, вялостью, снижением аппетита вплоть до развития анорексии и адинамии при тяжелых формах болезни. У детей старшего возраста при легких формах заболевание может протекать на фоне субфебрильной температуры с умеренно выраженными симптомами интоксикации или их отсутствием.

 

Синдром местных изменений (гастрит, гастроэнтерит и/или энтерит). Одним из первых, а нередко и ведущим проявлением ротавирусной инфекции, является рвота. Она может возникать одновременно с диареей или предшествовать ей, носить повторный или многократный характер на протяжении 1-2 дней. Поражение ЖКТ протекает по типу гастроэнтерита или (реже) энтерита. Диарейный синдром при ротавирусной инфекции является одним из наиболее важных и постоянных проявлений, в ряде случаев определяющих клиническую картину заболевания. Стул обильный, водянистый, пенистый, желтого цвета, без видимых патологических примесей, или с небольшим количеством прозрачной слизи, иногда отмечается характерный кислый запах испражнений. Частота стула в среднем не превышает 4–5 раз в сутки, но у детей младшего возраста может достигать 15–20 раз. Продолжительность диареи в среднем колеблется от 3 до 7 дней, но может сохраняться и более продолжительное время (до 10-14 дней, чаще у детей раннего возраста). Для ротавирусной инфекции характерно сочетание диареи с явлениями метеоризма, которые наиболее выражены у детей первого года жизни. Болевой абдоминальный синдром при ротавирусной инфекции появляется в дебюте заболевания. Абдоминальные боли различной степени выраженности могут носить разлитой характер или локализоваться в верхней половине живота, также могут встречаться эпизоды схваткообразных болей.

 

Синдром дегидратации. Тяжесть течения ротавирусного гастроэнтерита определяется объемом патологических потерь жидкости с рвотой и диарей и развитием эксикоза (обезвоживания) I–II, реже II-III степени. Степень эксикоза у больных зависит не только от выраженности патологических потерь жидкости и электролитов, а также от адекватности проводимой регидратационной терапии (адекватного восполнения жидкости). О развитии дегидратации сигнализируют следующие признаки: постоянная жажда, западение глаз и большого родничка, сухость кожи, склер и слизистых оболочек. Кожные покровы приобретают землисто-серый оттенок, губы становятся яркими и сухими, снижает тургор кожи, уменьшается количество мочи. Самым опасным состоянием считается стадия обезвоживания, при которой жажда сменяется полным отказом от питья и происходит выраженное урежение мочеиспусканий вплоть до его полного отсутствия.

 

Синдром катаральных изменений. У 60–70% больных при ротавирусной инфекции имеют место катаральные явления со стороны верхних дыхательных путей, которые могут предшествовать дисфункции кишечника. Он характеризуется умеренной гиперемией и зернистостью задней стенки глотки, мягкого неба и небных дужек, заложенностью носа, покашливанием. Однако наличие катаральных явлений в ряде случаев может быть обусловлено сопутствующей респираторной вирусной инфекцией, особенно в период сезонного подъема заболеваемости.

 

 

 

Внекишечные осложнения:

— дегидратация

— вторичная инфекция

— возможно развитие судорог

— неправильном водном режиме РВГЭ может стать причиной отека мозга, ДВС-синдрома, острой почечной недостаточности и других жизнеугрожающих состояний

 

 

Наиболее тревожный признаки! (Необходимо вызвать СМП)

-выраженная слабость и вялость, практически постоянный сон или наоборот непрекращающиеся беспокойство

— непрекращающаяся рвота

— невозможность напоить ребенка

— отсутствие мочеиспускания или очень редкое концентрированной мочой

— у детей до года — западение родничка

— примесь крови в стуле

 

Прогноз заболеваения:

Прогноз заболевания при адекватной гидратации, как правило, благоприятный, длительность болезни редко превышает 5−7 дней. После перенесенного ротавирусного гастроэнтерита ребенок может заразиться повторно из-за сезонной смены циркулирующих серотипов ротавируса, но перенесенная естественная инфекция может снижать тяжесть течения последующих инфекций.

 

Диагностика:

ИФА кала и ОКИ -тест (так же включает ПЦР исследование на другие типы вирусов, вызывающих острые кишечные инфекции, сальмонеллез и дизентерию)

 

 

Первая помощь:

-Обильное дробное питье. Для этого предпочтительнее использовать специализированные солевые растворы — Регидрон, Регидрон — Био. В первые часы, что бы не провоцировать рвоту, можно давать по 1 ч.л. или ст.л. каждые 5 — 10 минут.

ВАЖНО ПОМНИТЬ! За сутки в зависимости от возраста ребенок должен выпить минимум 1 — 1,5 литра воды. Поэтому особенно в первые стуки ребенка СЛЕДУЕТ продолжать поить и во сне, контролируя что бы ребенок не поперхнулся.

— Маленького ребенка положить на бок, чтобы в случае приступа рвоты он не захлебнулся рвотными массами.

-Жаропонижающие средства — только если температура выше 38,5.

— первые 3 часа после рвоты не кормить, далее небольшими порциями.

   Грудное вскармливание обязательно продолжать!

— В остром периоде, для ускоренной нормализации стула и выведения вируса из организма, применяются вяжущие и адсорбирующие вещества (карболен,  полифепан,  смекта,  энтеросгель  и пр.)

 

Диета:

При лечении кишечных инфекций, провоцирующих развитие ферментопатии, особое внимание уделяется диете. Так как в ходе развития патологического процесса нарушается активность ряда пищеварительных ферментов, в частности, лактазы, в острый период заболевания из пищевого рациона ребенка следует исключить цельное молоко и молочные продукты и ограничить прием пищи, богатой углеводами (сладкие фрукты, фруктовые соки, выпечка, бобовые культуры). Также в острый период болезни не разрешается кормить детей мясом, бульонами, мясными продуктами, жирными и жареными блюдами. Пищу больному ребенку дают часто, небольшими порциями. В список разрешенных продуктов входят слизистые каши, овощные пюре и супы, белые сухарики и печеные яблоки.


Грудное вскармливание при наличии кишечной инфекции не прекращают, так как в материнском молоке содержаться антитела, нейтрализующие ротавирус и иммуноглобулины, облегчающие течение заболевания.

 

 

Частые ошибки:

— Дача антибиотика. В данном случае виновник вирус и любой антибиотик совершенно бессилен против него. Он не принесет никакой пользы, тлько увеличит вероятность осложнений.

— при обильном поносе использование любых противодиарейных средств по типу лоперамида (без консультации врача). Их прием может усилить интоксикацию, удлинить период выздоровления.

 

 

Профилактика:

Против ротавируса существует специфическая профилактика- вакцинация

Вакцинация (Ротатек). Курс состоит из трех доз с интервалом введкения от 4 до 10 недель.. Первое введение вакцины в возрасте от 6 до 12 недель. Последнеее введение до 32 недели жизни. (Совместима с любыми вакцинами из национального календаря кроме БЦЖ)

 

Кроме того:

Производится изоляция пациентов в домашних условиях с легкими формами ротавирусной инфекции т в течение 7 дней, после чего переболевший может быть допущен в организованный коллектив (в том числе детский) на основании справки врача о выздоровлении без дополнительного вирусологического обследования.

 

•    Использование для питья только кипяченой воды;

•    Тщательное мытье рук перед едой;

•    Предварительное мытье фруктов и овощей при помощи щетки;

•    Достаточная термическая обработка пищи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ротавирус у ребенка

Ротавирусная инфекция – это острое инфекционное заболевание, относится к группе острых вирусных кишечных инфекций, является более опасным для раннего возраста ребенка из-за риска быстрого обезвоживания, по другому называется инфекция «грязных рук»

Ротавирусная инфекция – это острое инфекционное заболевание, относится к группе острых вирусных кишечных инфекций, является более опасным для раннего возраста ребенка из-за риска быстрого обезвоживания, по другому называется инфекция «грязных рук»

Как происходит заражение?

Ротавирусная инфекция очень заразна. Передается она фекально-оральным путем, чаще всего это происходит в детском саду, немного реже в школе, потому что дети общаются не так тесно как в дошкольных учреждениях, отсутствует совместный дневной сон и общие игрушки. Вероятность заболевания приближается к 100% если один из членов семьи принес инфекцию в дом.

Признаки ротавируса:

  • Повышение температуры тела
  • Рвота
  • Водянистая диарея
  • Боль в животе
  • Вялость
  • Снижение аппетита
  • Насморк

Эти симптомы появляются через 1-2 дня после инфицирования и обычно сохраняются от 3-5 дней.

Признаки обезвоживания у ребенка:

  • Повышенная жажда
  • сухость слизистых
  • уменьшение количества мочи (у младенцев меньше мочи в подгузниках, чем обычно)
  • практически полное отсутствие слез
  • потеря веса
  • долгое (более 2х секунд )расправление кожной складки, если сжать кожу двумя пальцами на животе ребенка

Организм теряет много жидкости и минеральных солей, ребенок становится капризным и раздражительным, сердце может начать биться быстрее, дыхание становится учащенным. Если обезвоживание продолжится, почки перестанут работать, и сердце не будет получать достаточное количество жидкости. Артериальное давление начнет снижаться, и у ребенка может развиться шок.

Как и чем лечить ротавирусную инфекцию?

В первую очередь необходимо восполнить объем потерянной жидкости (теплая кипяченая вода). Но обычная вода не сильно эффективна так как при рвоте и диарее теряются электролиты, которые необходимо восстановить с помощью регидрона, глюкосалана, гастролита (отпускается в аптеке без рецепта), если под рукой его нет, можно сделать его самостоятельно при помощи сахара (20 г), соли (3 г) и пищевой соды (3 г). Следует помнить, что этот раствор лучше применять только непродолжительное время, до покупки медикаментозных препаратов, так как в нем отсутствует ряд важных микроэлементов.

При температуре, дать жаропонижающее

При рвоте, давать питье небольшими порциями (дробное выпаивание из чайной ложки)

При тяжелых случаях обезвоживания могут потребоваться внутривенные вливания – в стационаре.

Что делать с диареей?

Детям можно давать антидиарейный препарат только по назначению вашего педиатра.

Ни в коем случае не давайте ребенку имодиум (лоперамид), это может привести к усиленному всасыванию токсических веществ в кишечнике и развитию токсического шока!

Прекращать ли грудное вскармливание?

Если ребенок на грудном вскармливании, не нужно ему в этом отказывать, а наоборот стоит кормить его чаще, чтобы он получал необходимое количество жидкости, на искусственном вскармливании также не стоит отказывать ребенку в смеси.

Диета ребенка при ротавирусе

Стоит отказаться от молочных продуктов, так как травмированная слизистая не в состоянии переваривать белки коровьего или козьего происхождения (не относится к грудному молоку и смеси)

Исключить из рациона сырые овощи, фрукты, сухофрукты, черный хлеб, белый хлеб, сдоба.

Стоит предлагать ребенку пищу с «противодиарейным» эффектом (рис, макароны, пресные сушки) блюда должны быть вареные или приготовлены на пару.

Симптомы и лечение ротавирусной инфекции у детей

Как может заразиться ребенок

Существуют определенные условия, при которых ребенок может заболеть этой инфекцией. Возникновению заболевания будет способствовать:

  • Нерегулярное и неполноценное питание ребенка;
  • Низкие гигиенические и санитарные условия, в которых проживает ребенок и его семья;
  • Употребление ребенком в пищу некачественных или несвежих продуктов;
  • Наличие заболеваний желудка и кишечника;
  • Наличие иммунодефицитных состояний (ребенок часто болеет простудными заболеваниями или часто получает лечение антибиотиками)

Источником инфекции при ротавирусном заболевании является человек, который уже болеет этим заболеванием. Он опасен для окружающих начиная с появления первых симптомов и до конца болезни (5-7 дней).

Эта инфекция передается через систему пищеварения. Ребенок может заразиться во время купания в водоеме, где в воде есть ротавирус. Заражение может произойти через грязные руки, посуду, полотенца, салфетки, игрушки и другие предметы, если ими пользовался больной человек. Заболевание у малыша может возникнуть и при употреблении продуктов, в которые попал ротавирус – чаще всего это различные молочные продукты.

Ротавирусная инфекция чаще возникает в осенний или весенний периоды. Этим заболеванием человек может переболеть несколько раз в течение жизни.

От момента заражения до появления у ребенка рвоты, болей в животе или поноса проходит от нескольких часов до нескольких дней.

Симптомы

Нередко случаи заболевания остаются неустановленными, поскольку воспринимаются как обычные расстройства кишечника, проходят самостоятельно, либо при соблюдении режима питания, и не влекут за собой обращение к врачу с обязательной сдачей анализов для выявления возбудителя. Однако в некоторых случаях эта болезнь может приводить к тяжёлым осложнениям у детей из-за больших потерь жидкости.

В начале заболевания у ребенка может появляется:

  • Заложенность носа;
  • Насморк;
  • Кашель;
  • Увеличенные подчелюстные или другие группы лимфатические узлы.

При развитии заболевания:

  • Боли в животе. Так как вирус поражает кишечник почти на всем его протяжении, то и боли могут быть по всему животу или в разных его отделах.
  • Метеоризм. Так как в это время клетки кишечника выделяют в просвет много жидкости, то появляется бульканье и урчание в животе. Пораженный кишечник не может правильно и своевременно переваривать пищу и усваивать ее.
  • У малыша появляется рвота. Она может быть 1-2 раза или чаще. Рвота продолжается один-два дня;
  • Частый жидкий стул, который может быть в виде желтой воды. Этот симптом появляется одновременно со рвотой, или немного попозже. Жидкий, частый стул у ребенка может продолжаться от нескольких дней до недели. В течение одного дня стул может быть несколько раз, а в тяжелых случаях – больше пятнадцати раз. Это вызвано тем, что пораженные клетки кишечника выделяют много воды.
  • Температура тела повышается. Этот симптом у ребенка может держаться один или несколько дней. В эти дни отмечается вялость, снижение аппетита и настроения.
  • Бледность кожи;
  • Вялость;
  • У грудного ребенка можно обнаружить западение большого родничка, глазных яблок. Все это будет следствием обезвоживания у ребенка;
  • При тяжелой ротавирусной инфекции у ребенка могут быть судороги.

Диагностика

Чтобы врач мог поставить диагноз «ротавирусная инфекция» необходимо провести исследование кала на наличие в нем частичек генома вируса (этот метод называется «полимеразная цепная реакция»). Кроме того, проводят другие различные исследования крови, мочи и кала. Это позволяет раньше обнаружить инфекцию и предупредить осложнения у ребенка.

В бытовых условиях поставить диагноз этой инфекции заболевшему члену семьи очень сложно. Поэтому консультация врача необходима в любом случае, как бы ни был человек уверен в этом диагнозе и методах его лечения. Существует большое количество инфекционных и неинфекционных заболеваний, протекающих с похожими на ротавирусную инфекцию симптомами.

Например неинфекционные заболевания печени, желудка, кишечника, поджелудочной железы родители могут принять за проявление ротавирусной инфекции. При них заболевший ребенок жалуется на появление тошноты, рвоты, болей в животе после определённой (жирной, острой, жареной) пищи, или указывает на то, что все проявления беспокоят только с одной стороны тела и начались после сильного эмоционального стресса.

Похожие признаки заболевания – могут быть при отравлении лекарственными препаратами или ядовитыми растениями (чаще этим страдают именно дети, если они остаются одни дома и могут добраться до домашней аптечки, или гуляют без присмотра и могут попробовать разные ягоды). 

Подробнее о пищевых отравлениях у детей читайте в нашей статье «Рекомендации педиатра при пищевом отравлении у ребенка«.

Онлайн консультация Врача-педиатра

Консультация онлайн

В рамках консультации вы сможете озвучить свою проблему, врач уточнит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.

Лечение

Ротавирусная инфекция у разных детей протекает по-разному – в легкой, среднетяжелой и в тяжелой форме. Если рвота и жидкий стул у ребенка не очень частые, то тогда говорят о легкой форме ротавирусной инфекции. Чем чаще будут у малыша рвота и понос, тем больше его организм потеряет жидкости и микроэлементов, тем тяжелее протекает это заболевание. Потеря воды со стулом и рвотой у ребенка приводит к обезвоживанию. Если при частой рвоте и жидком стуле не пытаться понемногу поить больного ребенка, то это может привести к тяжелым последствиям обезвоживания.

Лечение ротавирусной инфекции нужно начинать как можно раньше. К сожалению, сейчас не существует препарата, который бы уничтожал непосредственно ротавирус. Основное лечение – это восстановление потерь жидкости, которая уходит из организма со рвотой и стулом. Ребенку проводят оральную регидратацию – отпаивают в дробном режиме. Лучше всего потери жидкости будут восстанавливать растворы, в которых есть соли натрия, калия и глюкоза.

Что могут сделать родители до прихода врача

Еще до прихода врача родители должны начинать давать больному ребенку пить. Это можно попробовать делать различными способами. Кто-то из малышей неплохо пьет во время болезни с помощью ложки. Кому-то придется потихоньку вливать жидкость в рот из шприца. Главное, не торопиться и делать это равномерно и регулярно — по 5-20 мл через несколько минут. Если у малыша сохраняется тошнота или рвота, надо сделать промежутки времени между отпаиванием чуть больше, но не прекращать предлагать больному пить. Кроме солевых растворов, полезно поить компотом из сухофруктов, отваром ромашки.

Чтобы снизить проявление симптомов заболевания, используют сорбенты и препараты, содержащие пробиотики. Сорбенты обеспечивают связывание и выведение из организма возбудителя. Для этого могут использоваться угольные, волокнистые, минеральные или синтетические сорбенты, которые эффективно сорбируют и выводят из организма продукты разложения пищи, образующиеся при ферментативной недостаточности, способствуют ускорению регенерации эпителия, снижению метеоризма и болевого синдрома, а также не оказывают влияния на состав нормальной флоры кишечника.

В некоторых ситуациях в лечении могут использоваться ферменты, если у ребенка нарушается переваривание пищи из-за сильного поражения кишечника и поджелудочной железы.

Кроме лекарственных препаратов, важно уделить внимание диете во время заболевания. Чтобы у ребенка не возникала тошнота, еду ему надо давать в небольшом количестве и почаще. Примерно на месяц из питания стоит исключить молочные продукты, свежие овощи, фрукты, макароны, хлебобулочные изделия, сдобную выпечку, конфеты, жареную пищу.

Продукты питания подаются больному в отварном, тушеном или запеченном без корочки виде. Такая пища у ребенка должна быть примерно в течение месяца, а затем потихоньку можно расширять рацион.

Если поторопиться и не соблюдать диету, то выздоровление будет замедляться. Могут возникнуть осложнения и развиваться хронические болезни печени, желудка, кишечника или поджелудочной железы.

Профилактика ротавирусной инфекции

Чтобы не допустить возникновение заболевания, необходимо соблюдать несложные и привычные всем повседневные правила – мыть руки перед едой, при возвращении домой с прогулки, после общения с больным человеком. К этим же правилам надо приучать с самого маленького возраста каждого ребенка. Если в семье кто-то заболел ротавирусной инфекцией или другим инфекционным заболеванием, то у больного должна быть отдельная посуда, полотенце, постельное белье и предметы обихода, которые следует ежедневно замачивать в дезинфицирующих растворах и тщательно мыть горячей водой или кипятить.

Самым эффективным способом профилактики любого инфекционного заболевания, в том числе ротавирусной инфекции является вакцинация, которая может проводиться детям в возрасте от 1,5 до 8 мес. Вакцинация проходит в три этапа с промежутком не менее четырех недель между каждой прививкой. Она представляет собой закапывание в рот малыша капель вакцины. Главное, чтобы в этот момент ребенок был здоров. Тогда, после правильно проведенной вакцинации, ваш малыш будет защищен от очень неприятной ротавирусной инфекции.

Даже после перенесенной ротавирусной инфекции, существует шанс еще раз заболеть этим заболеванием, так как организм не всегда вырабатывает стойкий иммунитет к заболеванию. Поэтому родителям важно всегда соблюдать гигиенические правила и не забывать о вакцинации ребенка.


Ротавирусная инфекция у детей дошкольного возраста. Механизм передачи, клиника, диагностика, лечение

I.  Статистические данные по ротавирусной инфекции

Ротавирусная инфекция это инфекция , вызываемая ротавирусом, которая протекает с поражением желудочно-кишечного тракта. Для этой болезни характерно острое начало и крайне редко встречаются хронические формы этого заболевания.

Ротавирусная инфекция чаще всего поражает детей младшего возраста. Так, в первые 4 года жизни данная патология выявляется у 80,4 процентов пациентов. В возрастной группе 5 – 9 лет заболевание определяется только в 19,6 процентов случаев.

По данным итальянских ученых ротавирус представляет собой главную причину всех инфекционных заболеваний, которые протекают с водянистой диареей, и составляет от 27 до 30 процентов.

Основным носителем ротавирусной инфекции являются дети, посещающие детский сад или другие детские коллективы. Среди детей дошкольного возраста носителем данного вируса являются от 1,5 до 9 процентов малышей.

Основные симптомы ротавируса – это диарея (наблюдается у всех больных детей) и рвота (присутствует в 92,7 процентов случаев). В 28,5 процентах заболеваний рвотные позывы являются многократными. Часто ротавирус сопровождают такие симптомы как слабость и апатия – 92,3 процента, плохой аппетит или его отсутствие – 81,3 процента. Плач и беспокойство отмечено у 93,7 процентов пациентов.

 

II.  Механизм передачи

Возбудитель болезни — вирус, похожий своей формой на колесо, отличается высокой выживаемостью. Вне человеческого организма ротавирус не гибнет в водопроводной воде в течение 2 месяцев. На овощах и фруктах вирус сохраняет свою жизнеспособность на протяжении месяца, а на различных предметах – от 1 до 7 недель.

Здоровый человек заражается ротавирусом от больного или от носителя алиментарным путем (фекально-оральным). Это значит, что заражение вирусом происходит через систему пищеварения. Этот путь передачи инфекции характерен для большинства кишечных инфекций. Чаще всего заражение происходит через зараженную воду или пищу (водный или алиментарный путь передачи). При употреблении зараженной еды или воды здоровый человек переносит в свой организм этот вирус. Вирус попадает в пищу посредством немытых рук, при неправильной технологии приготовления пищи или ее хранения. Водный путь встречается не так часто как пищевой, но имеет важное эпидемиологическое значение. При употреблении зараженной воды заболевает большое количество людей.

Также вирус может передаваться и контактно-бытовым путем, через предметы обихода или грязные руки от больного человека. Учитывая такой путь передачи инфекции, следует придавать огромное значение правилам личной гигиены при уходе за больным.

Инкубационный период (время с момента попадания вируса в организм до появления первых симптомов заболевания) при ротавирусной инфекции составляет 2 суток. Это время необходимо для того, чтобы вирус развился и размножился в организме.

 

III.  Клиника

Дети дошкольного возраста по-разному переносят ротавирусную инфекцию в зависимости от возраста и состояния организма в целом.

Возрастная группа детей от одного до трех лет, также как и груднички, является наиболее уязвимой перед ротавирусом. Заболевание в этой возрастной группе протекает в средней или тяжелой форме.

Дошкольная группа в возрасте от трех до семи лет переносит ротавирусную инфекцию в более легкой форме.

Таб.1 Основные различия в течении ротавирусной  инфецииу детей разных возрастных групп        

возраст

 от года до трех лет

 от трех до семи лет

начало

острое

острое

кишечный синдром

степень выраженности кишечного синдрома может варьировать от сильно выраженной до умеренной. Длительность кишечных проявлений составляет три – пять дней.

выражен умеренно или слабо. Обычно длительность его составляет не более трех дней.

интоксикационный синдром

интоксикация организма сильно выражена. Она может сохраняться от двух до четырех суток.

синдром интоксикации проявляется в легкой или умеренной форме. Длительность его составляет в среднем полтора – два дня.

выздоровление

полное выздоровление наступает через 6 – 7 дней

период выздоровления приходится на 4 – 5 сутки.

У детей младшего дошкольного возраста (до трех лет) ротавироз имеет острое начало. В первый день болезни повышается температура тела до 38 – 39 градусов Цельсия, реже до 39 – 40 градусов Цельсия. Высокие цифры ртутного столбика сохраняются от двух до четырех дней. Затем температура понижается до субфебрильной (37,1 – 38,0 градусов Цельсия).

Ротавирус у детей старшей группы также имеет острое начало, однако цифры температуры тела не поднимаются выше 38,0 – 38,5 градусов Цельсия. Повышенная температура может сохраняться до двух суток.

Ротавирусная инфекция в большей степени поражает слизистую оболочку пищеварительного тракта, вызывая гастроэнтерит, поэтому кишечные симптомы являются самыми выраженными.

В группу кишечных симптомов ротавируса у детей дошкольного возраста входят:

  • рвота;
  • диарея;
  • боль в области живота;
  • метеоризм

Таб.2 Характеристика кишечных симптомов ротавируса у детей от одного до семи лет

симптом

дети от 1 до 2 лет

дети от 2 до 7 лет

рвота

рвота появляется в первые часы после повышения температуры. Она многократна. Частота колеблется от 3 – 4 раз в сутки до 5 – 7 раз. Рвота обычно прекращается на второй день, но рвотные позывы сохраняются еще пару дней.

появляется в первый день болезни, вместе с повышением температуры. Чаще всего рвота однократна, предшествует диарее. Зачастую сопровождается тошнотой, которая может сохраниться до трех дней.

диарея

диарея начинается в первый же день болезни. Дефекация носит внезапный, непроизвольный характер.

Стул от жидкого до водянистого. Он обильный, с неприятным резким запахом, пенится.

Частота испражнений в среднем 10 – 15 раз в сутки. При тяжелых формах ротавирусной инфекции частота достигает более 25 раз в сутки.

Диарея стихает через три – четыре дня.

диарея начинается в первый же день болезни. Дефекация носит внезапный, непроизвольный характер.

Стул светло коричневый или желтоватый, кашицеобразный. Он обильный, с неприятным резким запахом, немного пенится.

Частота испражнений в среднем 2 – 3 раза в сутки (не более 5 раз в день).

Диарея стихает через два – три дня.

боли в области живота

обычно дети до двух лет не умеют говорить и не могут выразить словами боль. Во время болевых ощущений ребенок хватается за живот, часто приседает или сгибается.

ребенок может жаловаться на боли в животе, слабые или умеренные по интенсивности. У маленьких детей боль чаще всего будет локализована возле пупка, у детей постарше боль будет носить разлитой характер. Чаща всего боль носит схваткообразный характер.

метеоризм

отмечается вздутие живота с частым урчанием.

отмечается умеренное вздутие живота с периодическим урчанием.

По причине частых диарей и рвоты при ротавирусе организм ребенка теряет большое количество воды, что приводит к дегидратации (обезвоживанию). Появляется сухость кожных покровов, губ и языка. Ребенок становится апатичным, отказывается от еды. Учащается дыхание и сердцебиение. Наиболее подвержены обезвоживанию дети младшей группы (до двух – трех лет), а также дети с малой массой тела.

 

IV.  Диагностика

Одним из основных методов диагностики ротавирусной инфекции является иммуноферментный анализ (ИФА) , который помогает обнаружить антигены ротавируса в исследуемых материалах. Он является довольно простым и высокочувствительным методом ранней диагностики ротавирусной инфекции.

Забор биоматериала:биоматериалом для иммуноферментного анализа ротавирусной инфекции выступают фекальные пробы (кал) пациента. Существует несколько правил по забору кала больного, для получения точных и достоверных результатов ИФА.

Основными пунктами по забору фекальных проб пациента являются:

  • забор биоматериала следует произвести в течение 72 часов от начала заболевания.
  • для детей старшего возраста используются горшки или судна.
  • после естественной дефекации больного с помощью стерильной деревянной или стеклянной палочки фекалии помещают в стерильный контейнер (пробирку или баночку с завинчивающимся колпачком).
  • количество биоматериала составляет один – два грамма испражнений.
  • хранение и транспортировка анализа кала производится при низкой температуре (2 – 8 градусов Цельсия).
  • забор биоматериала производится до начала приема антибиотиков или других терапевтических препаратов.

Цель исследования

Основной целью исследования методом ИФА является лабораторная диагностика инфекции, вызванной ротавирусом. При помощи ИФА-метода можно определить заражение организма больного ротавирусом в период его инкубации или в острую фазу болезни. Также ИФА-методом можно выявить бессимптомных носителей ротавируса.

Вариантами результатов ИФА являются:

  • положительные образцы;
  • отрицательные образцы;
  • неопределенные образцы.

Положительные образцы указывают на наличие большой концентрации антигена ротавируса в исследуемом образце кала.

Отрицательный результат говорит об отсутствие антигенов ротавируса в фекальных пробах пациента.

Часть образцов могут быть неопределенными или сомнительными. В них обнаруживается антиген к ротавирусу в небольшом количестве. В таком случае ИФА стоит повторить с новым фекальным образцом.

Интерпретация результатов:

  • интерпретацию результатов ИФА на ротавирусную инфекцию следует проводить только в совокупности клинических данных.
  • положительный результат указывает на острую фазу заболевания ротавирусной инфекцией.
  • отрицательный результат обычно подразумевает отсутствие ротавируса в организме больного, и делается вывод, что болезнь вызвана другим возбудителем. Однако, если клинические признаки болезни и эпидемиологическая ситуация предполагают ротавирусную инфекцию, отрицательный результат вынуждает повторение ИФА.

 

V. Лечение

Принципы лечения ротавирусной инфекции у взрослых и у детей дошкольного возраста такие же, как и у грудных детей. Основной принцип лечения – это восполнение потерянной жидкости и профилактика обезвоживания. С этой целью также принимаются солевые растворы. Пакетик регидрона разводят в одном литре кипяченной, но охлажденной воды. Принимают раствор по 50 мл (одна пятая стакана) после каждого испражнения. При средней степени обезвоживания рекомендуемый объем раствора составляет 10 мл на 1 кг веса в час. Так, человек массой в 60 кг за час должен выпить 600 мл раствора регидрона. После первых признаков улучшения дозу снижают до 5 мл на 1 кг веса в час, что будет равняться 300 мл раствора. Употреблять раствор следует после каждого жидкого испражнения или рвоты. Объем рекомендуемого раствора снижают по мере улучшения состояния. При наличии жидкого стула 2 – 3 раза в день объем рекомендуемой жидкости составляет один литр.

При легких и средних формах тяжести ротавирусной инфекции восполнение потерянной жидкости можно осуществлять перорально без применения внутривенных инфузий. Однако, в тяжелых случаях, когда лечение ротавирусной инфекции осуществляется в условиях стационара, прибегают к внутривенному введению коллоидных и кристаллоидных растворов. С этой целью назначаются реополиглюкин, рефортан, перфторан. Количество необходимого раствора и скорость его введения является строго индивидуальным и определяется исходя из объема потерянной больным жидкости. К этому методу лечения прибегают тогда, когда потеря организмом жидкости составляет 10 процентов и более.

Выведение токсинов из кишечника:

Для этого назначается активированный уголь, смекта, энтеросгель. Активированный уголь (коммерческое название — карболен) взрослым и детям дошкольного возраста назначается по три таблетки три раза в день.

Смекта

Детям дошкольного возраста в первые три дня заболевания назначают по 4 пакетика в сутки, затем переходят на 2 пакетика. Длительность лечения составляет от 5 до 17 дней. Содержимое пакетика растворяют в половине стакана (125 миллилитров) кипяченой воды и принимают в течение дня.

Энтеросгель

Детям дошкольного возраста рекомендуемая доза препарата составляет 1 столовую ложку три раза в день. Препарат принимают за час до еды, запивая его водой. При невозможности проглотить гель его разводят в половине стакана воды и принимают также за час до еды.

Пациентам с ротавирусной инфекцией, особенно в острый период болезни, рекомендуется постельный режим и покой. Из пищи исключаются все молочные продукты, а также газообразующие продукты (кофе, ржаной хлеб, все виды капусты). Полностью исключаются газированные напитки, поскольку они способны раздражать кишечник и усиливать его перистальтику. Питание должно быть щадящее, но, в то же время, полноценное. Рекомендуется употреблять каши, овощные супы, кисель. Пища должна употребляться небольшими порциями.

Крайне редко при тяжелых формах ротавирусной инфекции назначаются противомикробные средства. Врач может назначить группу этих лекарств, если у пациента появилась высокая температура и если есть риск присоединения бактериальной флоры. В таком случае может назначаться энтерофурил, фуразолидон. Однако прием этих лекарств может еще больше навредить кишечной флоре, поэтому должен строго согласовываться с врачом.

При наличии температуры назначаются жаропонижающие средства, такие как парацетамол и ибупрофен. Если присутствует выраженный болевой синдром, то назначаются спазмолитики, такие как но-шпа или папаверин.

Особое внимание при лечении ротавирусной инфекции, а также при ее профилактике заслуживает соблюдение санитарных правил. Больной кишечным гриппом нуждается в изоляции. Комната, где он помещается, должна быть хорошо проветриваемой и чистой. Очень важно мыть руки после каждого посещение уборной, а также следить за чистотой постельного белья.

VI.  Список литературы

  1. Михайлова, Е. В. Современные подходы к терапии ротавирусной инфекции у детей до 3-х лет жизни / Е. В. Михайлова, Д. Ю. Левин // Вестн. С.-Петерб. гос. мед. академии им. И. И. Мечникова. 2006. — № 4. -С.119-124.
  2. Михайлова, Е. В. Ротавирусная инфекция у детей: современные представления о вопросах этиологии, патогенеза и профилактики заболевания / Е. В. Михайлова, Д. Ю. Левин // Инфекционные болезни. -2004.-Т. 4, №2.-С. 24.
  3. Новикова, Н. А. в Р.-типы ротавируса группы А человека и их распространение в Нижнем Новгороде и Дзержинске в 1997—2005 г. / Н. А. Новикова [и др.] // Вопросы вирусологии. 2007. — № 3. — С. 19-23.

как лечить и как не заразиться?

Ротавирусная инфекция — участившееся инфекционное заболевание, с которым сталкивается большинство родителей. Однако о лечении своего ребенка знает далеко не каждый.

Педиатр GMS Clinic Анастасия Вартомянц-Чупрякова рассказала информационному порталу «Здоровые дети», чем опасен ротавирус, как его лечить, и существуют ли способы профилактики.

Анастасия, что такое Ротавирус?

Это кишечная инфекция, которая вызывается вирусом семейства Реовирусы. Инфицирование происходит из-за попадания ротавируса на слизистую ротовой полости, вирус проникает дальше в пищеварительный тракт и начинает размножаться в тонком кишечнике, вызывая неблагоприятные последствия.

У ротавируса есть восемь видов, но человек может заразиться лишь тремя из них, при этом болезнь протекает абсолютно одинаково. Чаще всего в нашей стране заражаются ротавирусом вида А.

Ротавирусная инфекция характеризуется сезонностью, вирус активен при высокой влажности и устойчив к низким и высоким температурам. Чаще всего дети болеют в зимне-весенний и осенне-зимний период.

Какие симптомы характерны при заболевании ротавирусной инфекцией?

Характерно острое начало — рвота, жидкий стул, боли в животе, повышение температуры.

Как передается заболевание?

Через грязные руки инфекция попадает в рот, то есть фекально-оральным путем. Воздушно-капельным путем ротавирус не передается.

В каком возрасте дети наиболее подвержены заболеванию?

До пяти лет практически каждый ребенок хотя бы раз в жизни переболевает ротавирусом, в той или иной степени. Данная инфекция поражает все возрастные слои населения.

Как происходит массовое заражение детей в школе?

Дети не соблюдают простых правил личной гигиены — после посещения туалетной комнаты не моют руки. Дальше происходят рукопожатие, игры, съели яблочко, поделились яблоком с другом, откусили шоколадку у друга и так далее. Таким образом распространяется инфекция.

Чем опасен ротавирус?

Главная опасность — это потеря жидкости. Обезвоживание и интоксикация ведут к нарушению функций организма.

В течение какого времени после инфицирования проявляются симптомы заболевания?

Инкубационный период — от нескольких часов до нескольких суток. Чаще всего симптомы проявляются на первые — вторые сутки.

Сколько длится острый период заболевания?

Это индивидуально для каждого случая. Чаще всего — от трех до пяти суток. Первые трое суток — самое тяжелое течение заболевания.

Что делать, если у ребенка высокая температура?

Если температура выше, чем 38,5 °C, то ее нужно сбивать жаропонижающими средствами. При преобладании рвоты — лучше ректальные свечки, при превалировании диарейного синдрома — суспензия через рот. Препаратами выбора могут быть парацетамол и ибупрофен.

Существует ли особая опасность для маленьких детей до года?

Как я уже говорила, мы боимся потери жидкости, соответственно, чем меньше человечек, тем меньший объем жидкости находится в его организме. Если у ребенка будет многократная рвота и обильный жидкий стул, значит ребенок быстрым темпом дойдет до обезвоживания. Поэтому в тяжелых случаях — однозначно стационар.

Можно ли лечить заболевание самостоятельно?

При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к доктору, чтобы он посмотрел ребенка, сделал необходимые анализы и назначил правильное лечение. До осмотра у врача нужно начать отпаивать ребенка водой — небольшими порциями. Заниматься самостоятельным лечением ребенка не следует.

Нужно ли кормить ребенка до назначения лечения врачом?

Во время болезни ротавирусной инфекцией дети чаще всего от еды отказываются, так как превалирует рвота. Но если ребенок просит есть, то это должна быть еда не жирная, не содержащая большого количества клетчатки. Прекрасно подходит рисовая каша, которая закрепляет стул и является сорбентом.

В народе принято при заболевании ротавирусом давать детям Регидрон. Нужно ли это делать?

Регидрон — это солевой раствор, он является лекарственным препаратом. Принимать его или нет — решает только врач.

Можно ли осуществлять лечение на дому?

Все зависит от степени тяжести заболевания. Если форма легкая — лечение можно проводить на дому. Если заболевание средне-тяжелое или тяжелое — стационар. В любом случае, это определяет врач.

Что делать, если у ребенка в классе много случаев заболевания?

Необходимо объяснить ребенку, что очень важно соблюдать правила личной гигиены.

Какие меры предосторожности принимать в квартире, если болеет ребенок?

В этом случает также необходимо соблюдать правила гигиены. Если рвотные или каловые массы попадают на поверхность, это место нужно обрабатывать дезинфицирующими средствами. Мыть руки чаще.

Какая должна быть восстановительная терапия после того, как спали основные симптомы заболевания?

Соблюдение элиминационной диеты (от англ. Elimination — исключение, устранение — это диета с исключением некоторых продуктов из рациона) — необходимо на время исключить из рациона жирные продукты и продукты с повышенным содержанием клетчатки, а также продукты, вызывающие послабление кишечника, с постепенным расширением диеты.

Какая существует профилактика этого заболевания?

Профилактика — соблюдение правил личной гигиены и вакцинация. Вакцинация проводится для детей в возрасте до 32 недель, то есть в грудничковом возрасте. Это вакцина Ротатек. Существует еще вторая вакцина — Ротарикс — она делается до 24 недели. Если ребенку сделали прививку в этом возрасте, то вакцина защитит от заболевания, если в более позднем возрасте, то вакцинация уже не будет иметь положительного эффекта. Во время заболевания вакцинация также не принесет результата.

Источник: healthy-kids.ru

Ротавирус — лечение и профилактика

С кишечными инфекциями рано или поздно сталкивается практически каждый человек. После острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ и гриппа) это самая частая причина обращений к врачу в детском возрасте. Они являются проблемой не только для ребенка, но и для всей семьи. Пожалуй, самой распространенной кишечной инфекцией на данный момент является ротавирусная или, как часто называют ее родители, «кишечный грипп».

 

В независимости от социального статуса семьи и санитарно-гигиенической обстановки в доме, с рождения до 5 лет практически все дети болеют ротавирусным гастроэнтеритом. По статистике, ежегодно в мире эту инфекцию переносит более 137 млн. человек, примерно четверть из которых госпитализируется. К сожалению, существуют случаи и с летальным исходом, в том числе у детей. Наиболее тяжело ротавирусный гастроэнтерит  протекает у детей при первом столкновении с вирусом, что обычно случается в возрасте с 6 до 18 месяцев. У малышей находящихся на искусственном вскармливании риск заражения и более тяжелого течения несколько выше.

Взрослые также подвержены этой инфекции. В течение жизни можно заражаться неоднократно, так как естественный иммунитет к вирусу типоспецифичен (защищает только от конкретного типа ротавируса и не защищает от других). При повторных контактах с вирусом, как правило, заболевание протекает менее выражено, но человек является заразным и может распространять инфекцию.

Итак, что же представляет собой ротавирус? Бытует мнение, что свое название ротавирус получил из-за того, что попадает в организм человека через рот, это не верно, вирус так называется, потому что внешне по своему строению напоминает колесо (от лат. – rota), отсюда и название. Существует несколько типов, незначительно отличающихся друг от друга по строению, но вызывающую одинаковую клиническую картину заболевания.

Путь передачи этой инфекции фекально-оральный, то есть, говоря проще, это «болезнь грязных рук». Вирус очень заразен, достаточно всего 10 частиц вируса, чтобы заболеть.  Ротавирус долго сохраняется на любых поверхностях, даже при тщательной уборке. Поэтому очень часто этой инфекцией болеют одновременно несколько членов семьи, в том числе и взрослые, встречаются вспышки  в детских коллективах. Стоит отметить, что заразиться можно только от больного человека, домашние животные не болеют «человеческими» ротавирусами.

Инкубационный период для ротавирусной инфекции составляет  от нескольких часов до 5-7 дней. Для нее характерно общее недомогание, слабость, отказ от еды, повышение температуры тела и симптомы поражения желудочно-кишечного тракта (частый водянистый жидкий стул, рвота, боли в животе). При первых же признаках заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью! Осмотрев ребенка, доктор оценит его состояние, необходимость госпитализации, назначит обследование и лечение.

Для диагностики инфекции используется исследование кала на ротавирус методом ПЦР (полимеразная цепная реакция) и методом ИФА (иммуноферментный анализ), результат обычно уже готов через 1-2 дня. Но лечение необходимо начинать при первых же симптомах заболевания, не дожидаясь результатов. Терапия проводится по симптомам, и от результатов анализов практически не зависит. Анализы назначают для того чтобы удостовериться, что это именно ротавирусная инфекция и на случай осложнений, для того, чтобы врачи понимали, с чем именно они имеют дело.

Для лечения детей, которые не нуждаются в госпитализации и остаются дома под наблюдением педиатра, используют так называемую патогенетическую терапию, направленную на возмещение потерь жидкости, которые ребенок теряет во время болезни с жидким стулом и рвотными массами.

Самое главное правило для мамы при ротавирусе – это отпаивать ребенка, по несколько глотков каждые 5-10 минут. Если ребенок отказывается, то поить его с ложки или из шприца (предварительно сняв иглу). Не следует давать ребенку пить большое количество жидкости за один раз, даже при выраженной жажде, так как это может вызвать рвоту. Необходимо запастись терпением и постоянно, не смотря на протесты, поить-поить-поить. Именно отпаивание помогает избежать обезвоживания и госпитализации.

Помимо воды, для отпаивания ребенка используют специальные солевые растворы из аптеки, содержащие в своем составе соли, которые как раз теряются организмом во время болезни (Гидровит, Хумана, Электролит, Гастролит, Регидрон и др). При отсутствии специальных препаратов, до момента их приобретения можно воспользоваться самодельным раствором. Приготовить его можно, взяв литр кипяченой воды, добавив туда 1-2 столовой ложки сахара (без горки), половину чайной ложки поваренной соли и одну треть чайной ложки пищевой соды. Готовый раствор можно хранить не больше суток. Нельзя проводить отпаивание детей молоком, соками, морсами, овощными отварами,  газированными напитками.

Второй важной составляющей лечения ротавирусной инфекции является диетотерапия. На время острого заболевания и спустя 2-3 недели после него, ребенку назначается щадящая диета, с исключением молочных продуктов, соков, сырых фруктов и овощей. Ребенок должен питаться чаще обычного, небольшими порциями. Пища должна быть максимально щадящая для желудка – не острая, не жирная, не горячая, не жареная.

У деток раннего возраста, находящихся на грудном или искусственном вскармливании, вопрос о дальнейшем кормлении решается в индивидуальном порядке с педиатром. При сохраняющемся частом жидком стуле, у детей на искусственном вскармливании возможен вариант  временного перехода на смесь с пониженным содержанием лактозы (безлактозная, низколактозная  и др). У грудничков решается вопрос о частичном замене грудного молока на смесь с пониженным содержанием лактозы или добавление к грудному молоку специальных ферментов, которые помогают молоку усваиваться в кишечнике ребенка (препараты фермента лактазы).

Также в терапии используются такие группы препаратов, как: энтеросорбенты (Смекта, Фильтрум-сти, Энтеросгель и др), пробиотики (Энтерол, Линекс, Бифиформ, Аципол и др), пребиотики (Хилак-форте, Дюфалак и др), ферменты (Креон 10000, Мезим-форте, Панкреатин). Не стоит давать ребенку эти препараты самостоятельно, необходимо посоветоваться с врачом, так как нужно понимать целесообразность их приема в разные периоды заболевания.

По показаниям может проводиться противовирусная и иммуномодулирующая терапия. Решение о назначении препаратов этой группы принимает только врач. 

На антибактериальной терапии стоит остановиться отдельно. Антибактериальная терапия при неосложненном течении ротавирусной инфекции не проводится. Но в некоторых случаях врачи все же назначают антибиотики. И дело не только в привычке. Это связано с тем, что острые кишечные инфекции бывают не только вирусной, но и бактериальной природы (кишечная палочка, сальмонелла, иерсинии и еще некоторые). И не всегда по симптомам можно со 100% точностью определить, что вызвало симптомы: вирусная инфекция, токсикоинфекция или бактериальная. Встречаются и смешанные причины и нетипичное течение заболевания, поэтому вопрос назначения антибактериальных препаратов остается на усмотрение лечащего врача.

 

Очень важно! Если отпаивание ребенка оказалось неэффективным и у ребенка сохраняется рвота, нарастает слабость, он мочится меньше обычного (интервал составляет  3-4 часа),  то имеются прямые показания для госпитализации малыша в стационар, где ему будет назначена инфузионная терапия (внутривенное введение жидкости). 

В настоящее время появилась уникальная возможность защитить своего малыша от ротавирусной инфекции. В России сертифицирована вакцина Ротатек®, успешно применяемая за рубежом уже  на протяжении нескольких лет. Вакцина защищает от пяти самых распространенных типов ротавируса и предотвращает тяжелые формы течения остальных типов вируса. Для полного курса вакцинации необходимо ввести 3 вакцины, удобство применения вакцины заключается в том, что она представлена в виде капель для приема через рот, а не в виде шприца для внутримышечных инъекций. Первая доза вакцины в возрасте 6-12 недель, затем еще 2 с интервалом минимум в 4 недели. Ревакцинаций, то есть повторных введений вакцины после полного курса вакцинации из 3 этапов, не требуется.

Вакцина предназначена для детей от 6 недель до 32 недель, у взрослых не применяется. Это связано с тем, что первое столкновение с вирусом и наиболее тяжелое течение заболевания происходит именно в этот период. В дальнейшем, после того как иммунная система «познакомилась» с вирусом, вероятность развития тяжелого заболевания снижается и иммунопрофилактика вакциной уже не так актуальна.

Ротавирусная инфекция

Ротавирусную инфекцию нередко называют еще ротавирусным гастроэнтеритом или кишечным гриппом, хотя к семейству вирусов гриппа ротавирус не относится. Путь передачи возбудителя – фекально-оральный, т.е. через грязные руки, хотя возможен и воздушно-капельный. Может поражать людей в любом возрасте.

Опасность самолечения при ротавирусных инфекциях

Не у всех заразившихся ротавирусом болезнь протекает одинаково. Ее тяжесть и продолжительность зависят не только от возраста, но и от общего состояния человека. Что же делать в случае, если заболели? Необходимо помнить, что иногда под маской ОРВИ могут скрываться очень серьезные заболевания, поэтому необходимо проявить осторожность и при первых же признаках болезни (рвота, жидкий стул, подъем температуры) немедленно обратиться к врачу. А при сильных болях в животе ни в коем случае не принимать обезболивающие средства, и немедленно вызвать скорую помощь.

Терапия ротавирусной инфекции требует комплексного подхода, поэтому не следует заниматься самолечением. Врач сможет оценить состояние пациента, и, учитывая тяжесть заболевания, подберет необходимые препараты, в том числе и противовирусные (например, АРБИДОЛ®).

Признаки ротавирусной инфекции

Это заболевание с коротким инкубационным периодом (1–5 дней) и острым началом с симптомами гастроэнтерита (в среднем 3-7 суток, а при тяжелом течении более 7 суток). Часто к симптомам гастроэнтерита может присоединяться и респираторный синдром. Период выздоровления занимает 4-5 суток.

У детей это заболевание зачастую проявляется более остро, чем у взрослых: резким, вплоть до 39 градусов, подъемом температуры, рвотой и обильным жидким водянистым стулом. В рвотных массах обычно содержится слизь, а тошнота начинается даже от небольших порций еды и питья. При обильной рвоте и диарее может разиться обезвоживание, представляющее реальную опасность для ребенка (Опасной для жизни является потеря с жидкостью 8%), а возможность восполнения потерь жидкости с питьем осложнена повышенным рвотным рефлексом.

У взрослых тошнота и рвота наблюдаются редко, проявления ротавирусной инфекции обычно ограничиваются умеренной диареей, общей слабостью и небольшим повышением температуры.

Помимо симптомов энтерита, заболевание сопровождают проявления, присущие ОРВИ: насморк, боль и покраснения в горле, слабость, отсутствие или снижение аппетита.

Дети относятся к группе высокого риска по тяжелому и осложненному течению ОРВИ и гриппа. Их иммунная система еще несовершенна и не всегда может дать адекватный отпор инфекции. Поэтому риск тяжелого течения и осложнений даже при обычной простуде у детей гораздо выше, чем у взрослых людей, следовательно, им чаще требуется лечение противовирусными средствами. Противовирусные препараты, используемые в детской практике, должны быть хорошо изучены в доклинических и клинических исследованиях, а также должны обладать высокой эффективностью и благоприятным профилем безопасности.

АРБИДОЛ® порошок для приготовления суспензии и таблетки 50 мг рекомендованы для лечения и профилактики гриппа А и В, и других ОРВИ у маленьких пациентов старше 2 лет, а также в комплексной терапии ротавирусной инфекции.

Ротавирус — Диагностика и лечение

Диагноз

Диарею вызывают многие болезни. Таким образом, хотя ротавирус часто диагностируется на основании симптомов и физического осмотра, для подтверждения диагноза можно использовать анализ образца стула.

Лечение

Специального лечения ротавирусной инфекции не существует. Антибиотики и противовирусные препараты не помогут при ротавирусной инфекции. Обычно инфекция проходит в течение трех-семи дней.

Предотвращение обезвоживания — самая большая проблема. Чтобы предотвратить обезвоживание во время распространения вируса, пейте много жидкости. Если у вашего ребенка тяжелая диарея, спросите своего врача о предложении жидкости для пероральной регидратации, такой как Pedialyte или Enfalyte, особенно если диарея длится дольше нескольких дней.

Для детей жидкость для регидратации может заменить потерянные минералы более эффективно, чем вода или другие жидкости. Сильное обезвоживание может потребовать внутривенного введения жидкости в больнице.

Противодиарейные препараты не рекомендуются при ротавирусной инфекции.

Образ жизни и домашние средства

Если ваш ребенок болен, давайте ему небольшое количество жидкости. Если вы кормите грудью, позвольте ребенку кормить грудью.

Если ваш ребенок пьет смесь, предложите небольшое количество жидкости для пероральной регидратации или обычной смеси. Не разбавляйте детскую смесь.

Если ваш старший ребенок плохо себя чувствует, посоветуйте ему или ей отдохнуть.Предлагайте мягкую пищу без добавления сахара, например цельнозерновой хлеб или крекеры, нежирное мясо, йогурт, фрукты и овощи.

Также важно много жидкости, в том числе жидкость для пероральной регидратации. Избегайте газированных напитков, яблочного сока, молочных продуктов, кроме йогурта, и сладких продуктов, которые могут усугубить диарею.

Избегайте всего, что может вызвать раздражение желудка, включая сильно приправленные продукты, кофеин, алкоголь и никотин.

Подготовка к приему

Если вам или вашему ребенку необходимо обратиться к врачу, вы, скорее всего, сначала обратитесь к своему основному лечащему врачу.Если есть вопросы по поводу диагноза, врач может направить вас к гастроэнтерологу или инфекционисту.

Что вы можете сделать

Подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом. Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать своему врачу или лечащему врачу вашего ребенка:

  • Какова вероятная причина этих симптомов? Есть ли другие возможные причины?
  • Нужны ли тесты?
  • Каков наилучший подход к лечению? Есть ли альтернативы?
  • Нужно ли принимать какие-либо лекарства?
  • Как облегчить симптомы?

Чего ожидать от врача

Некоторые вопросы, которые может задать врач, включают:

  • Когда появились симптомы?
  • Симптомы носят постоянный характер или они приходят и уходят?
  • Насколько серьезны симптомы?
  • Кажется, что-нибудь улучшает симптомы?
  • Что может ухудшить симптомы?

Что вы можете сделать тем временем

Пейте много жидкости.Как можно скорее возобновите здоровую диету с ограничением сахара и жиров. Если ваш ребенок заболел, придерживайтесь того же подхода.

Если вы кормите грудью или используете смесь, продолжайте кормить ребенка как обычно. Спросите врача, уместно ли давать ребенку жидкость для пероральной регидратации.

Ротавирус: симптомы и лечение

Обзор

Что такое ротавирус?

Ротавирус — это инфекция желудочно-кишечного тракта (желудка и кишечника), которая возникает у детей младшего возраста.Это вызывает диарею и рвоту. Дети, как правило, заражаются ротавирусом в конце зимы — начале весны.

Есть две вакцины против ротавируса. Первый был одобрен правительством США в 2006 году, а второй — в 2008 году. Большинство вакцинированных детей никогда не заболевают ротавирусом. Тем, кто это делает, вакцины почти всегда уменьшают тяжесть болезни.

Кто заразился ротавирусом?

Ротавирусом могут заразиться люди любого возраста. Но чаще всего это случается с детьми младше одного года.Это очень заразно — до введения ротавирусных вакцин большинство детей заболевали ротавирусом к пяти годам. После вакцинации количество детей, заболевших этой болезнью, уменьшилось. Ротавирусные вакцины — Rotarix® или Rotateq® — являются частью плановой вакцинации ребенка.

Кто подвержен риску ротавируса?

Как правило, повышенному риску подвержены дети, посещающие дошкольные учреждения или другие программы с большим количеством детей. Дети в возрасте от трех месяцев до трех лет, не прошедшие вакцинацию, как правило, заболевают наиболее тяжелым заболеванием.Некоторые дети не могут получить вакцину из-за аллергических реакций на ингредиенты вакцины в анамнезе или по другим причинам, связанным со здоровьем, которые определяются врачом.

Могут ли взрослые заразиться ротавирусом?

Взрослые также могут заразиться ротавирусом. Они, как правило, реже болеют, чем маленькие дети. К взрослым, подверженным риску ротавируса, относятся те, кто:

  • Более старые.
  • Уход за детьми с ротавирусной инфекцией.
  • Имеют ослабленную иммунную систему (например, инфицированы ВИЧ).

Как распространяется ротавирус?

Ротавирус распространяется через контакт с калом (фекалиями).Например, вы можете сменить загрязненный подгузник ребенку с ротавирусом. Если после этого не вымыть руки, частицы вируса могут попасть в рот. Члены семьи должны хорошо мыть руки, чтобы предотвратить распространение вируса.

Насколько распространен ротавирус?

До вакцинации ротавирус был причиной номер один тяжелой диареи у младенцев и детей раннего возраста в Соединенных Штатах. Почти все дети заразились ротавирусом до пяти лет. Ротавирус привел к госпитализации от 55 000 до 70 000 человек в год.

Вакцины значительно улучшили здоровье детей и увеличили количество госпитализаций. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) изучили влияние. По его оценкам, ежегодно вакцины предотвращают от 40 000 до 50 000 госпитализаций младенцев и маленьких детей.

Симптомы и причины

Что вызывает ротавирус?

Ротавирус — это вирус, который передается из рук в рот.Он обнаруживается в фекалиях инфицированного ребенка за несколько дней до появления симптомов. И он может оставаться в кишечнике до 10 дней после исчезновения симптомов.

Каковы симптомы ротавируса?

У вашего ребенка может быть:

  • Рвота и водянистый понос, которые могут длиться от трех до восьми дней.
  • Лихорадка (обычно выше 101 градуса по Фаренгейту).
  • Потеря аппетита.

Младенцы и маленькие дети также могут получить обезвоживание от рвоты и диареи.Немедленно обратитесь к своему врачу, если у вашего ребенка есть симптомы обезвоживания:

  • Мочится реже (меньше мокрых подгузников, чем обычно).
  • Холодная, сухая кожа.
  • Головокружение при стоянии.
  • Сухость во рту и горле.
  • Мало или совсем нет слез при слезах.
  • Вялость — больше спать и меньше играть или вести себя необычно суетливо.
  • Запавшие глаза или запавшее мягкое пятно на макушке.

Почему обезвоживание опасно для младенцев?

Обезвоживание означает, что вашему ребенку не хватает воды и солей для нормального функционирования.Младенцы до одного года могут легко обезвоживаться.

Часто обезвоженные дети нуждаются в внутривенном введении жидкости для регидратации. Если обезвоживание становится серьезным, у ребенка могут начаться конвульсии (возникновение резких, беспорядочных движений тела) или шок. Это могло быть опасно для жизни.

Как долго длятся симптомы ротавируса?

Симптомы ротавируса обычно длятся от трех до восьми дней. Большинство детей заразны в течение примерно 12 дней. Это потому, что заражение начинается за несколько дней до появления симптомов.

Диагностика и тесты

Как диагностируется ротавирус?

Если у вашего ребенка есть признаки ротавируса, обратитесь к своему врачу. Медицинские работники часто могут диагностировать ротавирус на основании симптомов и физического осмотра. В некоторых случаях они могут взять образец стула (фекалий), чтобы проверить его на ротавирус.Но обычно в этом шаге нет необходимости.

Если вам все же необходимо взять образец стула, ваш поставщик медицинских услуг предоставит вам стерильный (стерильный) контейнер. Вы собираете немного стула вашего ребенка в контейнер. Лаборатория анализирует стул на ротавирус.

Ведение и лечение

Есть ли лекарство от ротавируса?

Ротавирус вызывается вирусом, а не бактериями.Так что антибиотики не помогут вашему ребенку почувствовать себя лучше. Примерно через неделю вирус выздоравливает сам по себе. Основное лечение — следить за водным обезвоживанием вашего ребенка.

Можно ли лечить ротавирус дома?

Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если вы заметили симптомы ротавируса. Вам могут порекомендовать:

  • Давайте ребенку более частые и небольшие порции пищи вместо больших порций.
  • Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно жидкости.
  • Используйте заменитель электролита, например Pedialyte®.Электролиты помогают поддерживать баланс систем организма, но вы можете потерять их из-за рвоты и диареи. Замена может исправить это. Просто внимательно следуйте инструкциям на этикетке.
  • Дайте вашему ребенку парацетамол (Тайленол®), чтобы снизить температуру. Не давайте ребенку аспирин.
  • Мойте руки после смены подгузников или прикосновения к стулу.
  • Убедитесь, что ваш ребенок отдыхает.
  • Порекомендуйте своему ребенку оставаться дома, а не ходить в детский сад / школу.
  • При необходимости проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Потребуется ли моему ребенку лечение ротавируса в больнице?

Большинство детей выздоравливают от ротавируса дома. Но если ваш ребенок сильно обезвоживается, ему может потребоваться лечение в больнице. В больнице обслуживающая бригада может:

  • Сделайте анализ крови или стула вашего ребенка.
  • Дайте вашему ребенку жидкости внутривенно.
  • Помогите постепенно увеличить потребление пищи вашим ребенком.

Профилактика

Как я могу предотвратить ротавирус?

Лучший способ предотвратить ротавирус и защитить здоровье своей семьи — это одна из ротавирусных вакцин.

Около 70% вакцинированных детей не болеют ротавирусом. У тех, кто все еще инфицирован, симптомы намного мягче. Иными словами, 90% вакцинированных детей либо защищаются от тяжелой формы ротавируса, либо вообще избегают болезни.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, какую вакцину от ротавируса следует получить вашему ребенку. Вакцины не вводятся в виде уколов. Вместо этого поставщик закидывает ребенку капли в рот во время серии посещений в зависимости от возраста. Варианты и графики вакцинации включают:

  • RotaTeq® вводится в трех дозах: через два, четыре и шесть месяцев.
  • Rotarix® вводится двумя дозами: через два месяца и через четыре месяца.

Безопасна ли ротавирусная вакцина?

Обе ротавирусные вакцины были тщательно протестированы на тысячах младенцев. Обе вакцины считаются безопасными и эффективными. Они защищают многих детей от ротавируса. И даже если ребенок действительно заразится вирусом, болезнь будет менее тяжелой, если ему сделают вакцинацию.

У вакцины очень мало побочных эффектов. Если у вашего ребенка действительно возникают побочные эффекты, такие как временная диарея или рвота, реакции обычно проходят сами по себе.Если у вашего ребенка есть заболевание, поговорите со своим врачом о графике вакцинации вашего ребенка.

Что еще я могу сделать для защиты от ротавируса?

Вакцина — ваша лучшая защита от болезни. Также очень важно правильно мыть руки. Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 30 секунд:

  • После посещения туалета.
  • После смены подгузника или помощи ребенку в уборной.
  • Перед приготовлением пищи.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы для детей с ротавирусом?

Большинство детей выздоравливают от ротавируса без долгосрочных последствий для здоровья. Симптомы длятся около недели.

Обезвоживание ребенка может привести к серьезным осложнениям и даже смерти.Немедленно позвоните своему врачу, если у вашего ребенка проявляются симптомы ротавируса. Ваш врач может помочь вам предотвратить обезвоживание.

Также обязательно соблюдайте график прививок вашего ребенка. Вакцина против ротавируса — лучший способ защитить здоровье вашего ребенка.

Может ли мой ребенок снова заразиться ротавирусом?

Дети могут заразиться повторно. Однако вторая инфекция обычно протекает в легкой форме.

Жить с

Когда мой ребенок сможет вернуться в школу или детский сад?

Ваша школа или детский сад, вероятно, сообщат вам, как долго держать ребенка дома.Обычно требуется, чтобы у детей не было никаких симптомов в течение как минимум 24 часов, прежде чем они вернутся к этим условиям.

Что еще я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если у вашего ребенка ротавирус, узнайте у врача о:

Медицина:

  • Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, вы рекомендуете для снижения температуры? Есть ли что-нибудь, что мне не следует использовать?
  • Как долго я должен давать своему ребенку лекарство?
  • В какое время дня лучше всего принимать лекарства?
  • Как хранить лекарство?

Еда, напитки и последующий уход:

  • Какие симптомы требуют немедленного внимания?
  • Какие продукты или жидкости более полезны? Есть ли что-то, чего следует избегать моему ребенку?
  • Должен ли я держать ребенка дома от школы или детского сада?
  • Есть какие-то занятия, которые моему ребенку не следует делать?
  • Когда моему ребенку станет лучше?
  • Когда мне следует привезти ребенка на контрольный визит?

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг по поводу ротавируса?

Если вы заметили учащение рвоты или диареи, позвоните врачу вашего ребенка.Также обратитесь к своему врачу, если вы заметили признаки обезвоживания, которое может произойти из-за рвоты и диареи:

  • Нет мокрых подгузников более восьми часов.
  • Бледная кожа.
  • Сухие губы.
  • Запавшие глаза.

Дети могут быстро обезвоживаться. Это изменение может привести к серьезным осложнениям и даже смерти. Немедленно позвоните своему врачу, если заметите признаки обезвоживания.

Записка из клиники Кливленда

Ротавирус — это инфекция желудочно-кишечного тракта (желудка и кишечника).Это может случиться с кем угодно, но чаще всего поражает детей. Позвоните своему врачу, если у вашего ребенка диарея и лихорадка, которые являются распространенными симптомами ротавируса. Врач порекомендует много жидкости и отдыха, а также лекарства для снижения температуры. Если есть риск обезвоживания, ваш врач может порекомендовать доставить вашего ребенка в больницу для внутривенного введения жидкости. Большинство детей выздоравливают от ротавируса без долгосрочных последствий для здоровья. Ротавирусные вакцины — Rotarix® или Rotateq® — могут сохранить здоровье вашего ребенка и семьи.

Ротавирус: причины и лечение

Ротавирус — очень заразный вирус, вызывающий воспаление или гастроэнтерит желудка и кишечника. Это может вызвать сильное обезвоживание и привести к летальному исходу.

Вирус может поражать взрослых, но наиболее тяжелые случаи наблюдаются среди непривитых детей в возрасте от 3 до 35 месяцев. Младенцы до 3 месяцев обычно имеют иммунитет от матери.

В США (U.S.), ротавирус был наиболее распространен в зимние и весенние месяцы, но после введения вакцины это стало менее постоянным.

Симптомы появляются через 2 дня после заражения.

К ним относятся:

Обильная водянистая диарея может возникать несколько раз в день. Рвота и диарея могут длиться от 3 до 8 дней.

Это может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным.

Признаки и симптомы обезвоживания включают:

  • снижение мочеиспускания
  • летаргия
  • сухая или слишком прохладная кожа
  • отсутствие слез при плаче
  • сухость или липкость во рту
  • сухость в горле
  • запавшие глаза
  • запавший родничок, мягкое место на голове младенца
  • сильная жажда
  • чувство головокружения при вставании

Ребенок может быть необычно сонным или суетливым.

После одного заражения возможно повторное заражение. Однако по мере того, как с каждой инфекцией развивается иммунитет, последующие случаи становятся менее тяжелыми. Также могут быть разные штаммы вируса.

У большинства взрослых иммунитет формируется в детстве, поэтому они менее восприимчивы к ротавирусу.

Тем не менее, взрослые могут заразиться им, особенно если у них ослаблена иммунная система, если они путешествуют по месту, где вирус распространен, или если они подвержены эпидемии.Взрослый также может заразиться вирусом от ребенка.

Обезвоживание, вызванное ротавирусом, может быть более серьезным, чем сама инфекция. Это наиболее частая причина смерти ротавирусных инфекций.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2013 году 215 000 детей во всем мире умерли от ротавирусной инфекции, в основном в развивающихся странах.

Существуют разные типы ротавирусов, но пять основных штаммов вызывают более 90 процентов ротавирусных инфекций у людей.

Ротавирус передается в основном фекально-оральным путем.

Фекалии инфицированного человека могут содержать более 10 триллионов инфекционных частиц на грамм. Для передачи инфекции другому человеку необходимо от 10 до 100 частиц.

Человек может передать вирус, не соблюдая надлежащую гигиену рук. Если не мыть руки перед едой или после посещения туалета, это может привести к распространению вируса.

Прикосновение к поверхности, зараженной ротавирусом, а затем прикосновение к области рта может привести к инфекции.

Инфекции часто возникают в местах с высокой концентрацией детей младшего возраста, например, в яслях и детских садах.

Вирус может жить несколько часов на руках и дольше на твердых поверхностях.

Анализ стула может выявить ротавирус.

В лаборатории иммуноферментный анализ может обнаружить вирус.

Доступны лицензионные тест-наборы, которые чувствительны, специфичны и выявляют все серотипы ротавируса.

Обычно симптомы исчезают без лечения.

К врачу следует проконсультироваться, если:

  • симптомы не улучшаются через неделю
  • человек недавно выезжал за границу
  • есть кровь или слизь в стуле

Человеку также следует посетить врача, если они уже имеют ослабленную иммунную систему из-за состояния здоровья, такого как острый лейкоз, или из-за побочного эффекта медицинского лечения, такого как химиотерапия.

Специального лекарства от ротавируса не существует, но обычно оно проходит в течение 7 дней.Однако лечение обезвоживания необходимо.

Подходящими жидкостями являются вода или раствор для пероральной регидратации (ПРС). Не рекомендуются фруктовые соки и газированные напитки. Это может усугубить симптомы диареи.

ORS обычно поставляется в пакетиках, которые отпускаются без рецепта в аптеке. Они помогают восполнить потерю соли, глюкозы и других важных минералов при обезвоживании.

Если человека рвет после приема раствора ПРС, ему следует подождать 5–10 минут, прежде чем принимать еще.

ПРС следует принимать медленно, возможно, по ложке каждые несколько минут, и каждый раз, когда у человека выделяется большой объем водянистого стула.

Точное количество ОРС зависит от роста и веса человека. Важно следовать инструкциям на упаковке, а также инструкциям врача или фармацевта.

Если нет признаков или повышенного риска обезвоживания, человек может потреблять то, что обычно. В случае младенцев это грудное молоко, другие виды молочного питания и твердые вещества.

В тяжелом случае обезвоживания может потребоваться госпитализация для введения жидкости внутривенно.

По возможности, человек с ротавирусной инфекцией должен держаться подальше от других людей до тех пор, пока не пройдет 48 часов после последнего эпизода диареи и рвоты.

Детям следует с раннего возраста научиться тщательно мыть руки после посещения туалета и перед едой.

Унитаз необходимо тщательно промывать дезинфицирующим средством после каждого приступа диареи и рвоты.

Лица, осуществляющие уход, должны регулярно мыть руки, особенно после смены подгузника или уборки в ванных комнатах. Полотенца, фланелевые полотенца, столовые приборы и столовые приборы этого человека нельзя передавать другим членам семьи.

Как и взрослые, дети не должны возвращаться в детский сад или школу до тех пор, пока не пройдет 48 часов с момента последнего эпизода диареи и рвоты.

Человек не должен заходить в бассейн в течение первых 2 недель после последнего эпизода диареи.Исследования показали, что даже при отсутствии симптомов ротавирус может передаваться другим детям через воду в бассейне.

Вакцинация

Вакцинация может помочь защитить детей от вируса. Он не на 100 процентов эффективен, но он предотвратит тяжелую инфекцию у 9 из 10 детей и предотвратит заражение у 7 из 10 детей. Считается, что вакцина против ротавируса предотвращает более 40 000 смертей в год.

Вакцины:

  • RotaTeq (RV5), вводимая в 3-х дозах в возрасте 2, 4 и 6 месяцев
  • Rotarix (RV1), вводимая в 2-х дозах в возрасте 2 и 4 месяцев

Вакцина против ротавируса была представлена ​​в США.S. в 2006 году. До этого ротавирус был основной причиной тяжелой диареи у младенцев и детей раннего возраста. и большинство детей пострадали от него до своего пятого дня рождения.

Это привело к от 55 000 до 70 000 госпитализаций и от 20 до 60 смертей каждый год. Считается, что вакцина предотвращает от 40 000 до 50 000 госпитализаций ежегодно.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают, что:

«Примерно в первый год жизни младенца ротавирусная вакцина обеспечивала 85-98-процентную защиту от тяжелой ротавирусной болезни и госпитализации в связи с ротавирусной болезнью, и 74- 87-процентная защита от ротавирусной болезни любой степени тяжести.”

Как и все прививки, у некоторых детей есть вероятность аллергической реакции и некоторых побочных эффектов. Однако в целом вакцинация считается «очень безопасной».

Ротавирус | Уход за детьми

  • Без вакцины почти у всех детей будет хотя бы один эпизод ротавирусной диареи до того, как им исполнится 5 лет.
  • Вспышки ротавирусной диареи в Канаде обычно случаются с декабря по май.
  • Болезнь обычно длится от 5 до 7 дней.

Ротавирус — наиболее частая причина серьезной диареи у младенцев и детей младшего возраста. Обычно он поражает детей в возрасте от 6 до 24 месяцев. Без вакцины почти у всех детей будет хотя бы один эпизод ротавирусной диареи до того, как им исполнится 5 лет.

Когда дети старшего возраста и взрослые заражаются ротавирусом, они заболевают более легкой формой. У них меньше диареи и меньше вероятность обезвоживания.

Какие симптомы?

Первые признаки обычно — лихорадка и рвота. В течение 12–24 часов у детей начинается сильный водянистый понос. Сильная диарея и обезвоживание — наиболее частые симптомы ротавируса. Обезвоживание может произойти уже через 6 часов после начала болезни.

Заболевание обычно длится от 5 до 7 дней.

Как распространяется ротавирус?

Когда у детей есть ротавирус, их стул содержит большое количество микробов.Вирус попадает в организм через рот, обычно через пальцы, но иногда через игрушки или другие предметы. Распространение микробов:

  • , дотронувшись до рук инфицированного человека.
  • , прикоснувшись к чему-либо, к чему прикоснулся инфицированный человек, например к игрушкам, мебели или столешницам. Микробы могут долгое время выжить на поверхности.

Дети могут передавать ротавирус как до, так и после того, как у них появятся симптомы. Заболевание обычно начинается через 1-3 дня после контакта с вирусом.Дети, которые были инфицированы однажды, могут заразиться снова. Обычно с первого раза болезнь протекает менее тяжело.

Вспышки ротавирусной диареи в Канаде обычно случаются с декабря по май.

Как лечится ротавирус?

Поскольку ротавирус — это вирус, антибиотики не помогут. Если у вашего ребенка диарея легкой степени, предложите ему много жидкости. Раствор для пероральной регидратации (смесь воды, солей и сахара, используемая для предотвращения обезвоживания) может потребоваться, если диарея вашего ребенка более серьезна.

Если вы кормите грудью, продолжайте кормить грудью. Это поможет вашему ребенку избежать обезвоживания.

В тяжелых случаях вашему младенцу или малышу может потребоваться лечение внутривенными (IV) жидкостями в больнице. Если вы заметили признаки обезвоживания, обратитесь к врачу. :

  • уменьшение мочеиспускания (менее 4 влажных подгузников за 24 часа),
  • не может пить,
  • непрекращающаяся рвота,
  • без слез,
  • сухость кожи, рта и языка,
  • учащенное сердцебиение,
  • запавшие глаза,
  • кожа сероватая,
  • Запавшее мягкое пятно (родничок) на голове ребенка.

Как я могу предотвратить ротавирус?

  • Сделайте прививку вашего ребенка ротавирусной вакциной.
  • Мойте руки и руки ребенка часто, чтобы предотвратить распространение микробов, особенно после смены подгузника.
  • Если у вашего ребенка рвота или диарея, сообщите об этом в детский сад и спросите, как долго ему следует оставаться дома.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

  • Комитет по инфекционным болезням и иммунизации

Лечение ротавируса

Ротавирус является основной причиной гастроэнтерита у детей и считается наиболее частой причиной тяжелой диареи у детей в возрасте до 5 лет во всем мире.Заражение этим вирусом представляет собой серьезное бремя для системы здравоохранения и общества, но также оказывает существенное психологическое воздействие на семьи пораженных детей.

Изображение предоставлено: Nutlegal Photographer / Shutterstock.com

Улучшение личной гигиены и санитарных мер в обществе на большей части развитого мира значительно снизило распространенность бактериальных и паразитарных заболеваний. С другой стороны, эти меры показали незначительное влияние на распространение ротавируса и его возможные осложнения, в том числе тяжелое обезвоживание, госпитализацию и, в некоторых случаях, смерть.

Хотя гастроэнтерит, вызванный ротавирусом, считается самоограничивающимся заболеванием, опасное сочетание рвоты, водянистой диареи и лихорадки часто приводит к быстрому обезвоживанию. Таким образом, профилактика обезвоживания представляет собой ключевой шаг в лечении ротавирусного гастроэнтерита у детей.

Пероральная регидратационная терапия

Детям с минимальным обезвоживанием или без него рекомендуется продолжение обычной диеты и адекватное потребление жидкости. Различные исследования показали, что регулярное питание ребенка сокращает продолжительность диареи.Грудное вскармливание следует продолжать у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, не рекомендуется разбавлять смесь.

Своевременная пероральная регидратационная терапия с использованием раствора для пероральной регидратации до того, как ребенок станет еще более обезвоженным, имеет решающее значение. Оральная регидратационная терапия, которая содержит воду и небольшое количество соли и сахара в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проводится в качестве первой линии лечения с эффективностью более 90%.

Жидкости, такие как обычная вода, газированные напитки, яблочный сок или куриный бульон, не представляют собой жизнеспособную альтернативу пероральной регидратационной терапии из-за их гиперосмолярности и неспособности адекватно восполнить натрий, калий и бикарбонат. Кроме того, эти жидкости, особенно вода и яблочный сок, могут вызвать гипонатриемию.

Ондансетрон, который является антагонистом 5-гидрокситриптамин-3-серотонина, может быть назначен в экстренных случаях, если рвота препятствует пероральной регидратационной терапии.Младенцам, которые выглядят значительно обезвоженными, в идеале следует вводить изотонический раствор хлорида натрия или лактата Рингера 20 мл / кг по дороге в больницу.

Для внутривенного введения жидкостей требуется как минимум шесть часов в отделении неотложной помощи или ночевка в больнице. В зависимости от степени обезвоживания могут быть введены две внутривенные линии или внутрикостная линия. Регидратация с внутривенным введением жидкости исправит дефицит натрия и воды, а также продолжающийся дефицит жидкости.

Пробиотики и другие лекарственные препараты

Пробиотики показали определенные преимущества в модулировании иммунного ответа против чужеродных антигенов у детей с ротавирусным гастроэнтеритом, а также с другими типами диарейных заболеваний. Хорошо контролируемые клинические испытания показали, что для этой цели можно использовать такие пробиотики, как Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus casei , Lactobacillus reuteri, и Saccharomyces boulardii .

Нитазоксанид, который представляет собой нитротиазолбензамидное соединение, известное своей активностью при лечении кишечных протозойных и глистных инфекций, также показал себя многообещающим при лечении тяжелых случаев ротавирусного гастроэнтерита.Хотя препараты иммуноглобулинов оценивались у педиатрических пациентов, до сих пор нет четких рекомендаций по их применению при диарее, вызванной ротавирусами.

Противодиарейные препараты не следует давать детям с острым ротавирусным гастроэнтеритом, поскольку они могут задержать выведение вируса из кишечника. Рацекадотрил (ацторфан), антисекреторный препарат, который ингибирует кишечную энкефалиназу без замедления кишечного транзита, показал эффективность в снижении количества стула и продолжительности диареи при ротавирусных инфекциях.

Список литературы

Дополнительная литература

Ротавирусная инфекция у детей | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое ротавирус у детей?

Ротавирус — это заразный вирус, вызывающий тошноту и диарею. Это является основной причиной тяжелой инфекционной диареи у детей. Некоторые младенцы и дети у них может быть настолько сильная диарея, что они могут терять слишком много воды (обезвоживание).Они могут нужна неотложная помощь и пребывание в больнице. Ребенок может заразиться ротавирусом подробнее чем однажды. В большинстве случаев более поздние болезни протекают легче. Также существует вакцина от ротавирус.

Что вызывает ротавирус у ребенка?

Ротавирус чаще всего передается фекально-оральным путем. Часто это происходит из-за того, что ребенок не моет руки должным образом или достаточно часто. Это также может быть вызвано употреблением в пищу или питье зараженной пищи или воды.

Вирус может долгое время жить на поверхностях, таких как дверные ручки, игрушки и другие твердые предметы. По этой причине вспышки могут возникать в домашних хозяйствах и детских учреждениях. Чтобы предотвратить распространение вируса, нельзя контактировать с больным ребенком, если он не болен.

Какие дети подвержены риску ротавируса?

Большинство детей заражаются вирусом в возрасте от 3 до 35 месяцев. Инфекции чаще встречаются в более прохладные месяцы года, начиная с осени и заканчивая весной.В это время дети подвергаются большему риску. Любой ребенок, который находится рядом с ребенком, больным ротавирусом, подвергается риску.

Какие симптомы ротавируса у ребенка?

Симптомы могут проявиться в течение 2 дней после контакта ребенка с вирусом. Симптомы могут проявляться у каждого ребенка по-разному. Они могут варьироваться от легких до тяжелых. К наиболее частым симптомам ротавируса относятся:

  • Тошнота и рвота
  • Водянистая диарея, которая возникает часто и может длиться от 3 до 8 дней
  • Боль в животе
  • Лихорадка, которая проходит через 1-2 дня

Слишком большая потеря воды из организма (обезвоживание) может произойти быстро, особенно у младенцев.Симптомы обезвоживания могут включать:

  • Летаргия
  • Сонливость
  • Раздражительность
  • Сухость во рту
  • Жажда
  • Бледный или пятнистый цвет кожи
  • Глаза запавшие
  • Мягкое место ребенка (родничок), которое кажется запавшим
  • Меньше или совсем нет слез при плаче
  • Меньше мочи или меньше влажных подгузников

Симптомы ротавируса могут быть такими же, как и при других заболеваниях.Убедитесь, что ваш ребенок посещает своего врача для постановки диагноза.

Как диагностируют ротавирус у ребенка?

Медицинский работник спросит о симптомах и истории здоровья вашего ребенка. Он или она проведут медицинский осмотр вашего ребенка. Стул вашего ребенка также может быть проверен на вирус.

Как лечится ротавирус у ребенка?

Лечение будет зависеть от вашего симптомы ребенка, возраст и общее состояние здоровья.Это также будет зависеть от того, насколько серьезным состояние есть. Антибиотики не используются для лечения этого заболевания. Лекарства от поноса бывают тоже не рекомендуется. Некоторые медицинские работники могут порекомендовать пробиотики. Но их эффективность неясна.

Цель лечения — уменьшить симптомы. Лечение может включать:

  • Давайте ребенку много воды, смеси, грудного молока или жидкостей с электролитами (сахарами и солями).Не давайте маленьким детям газированные напитки, соки или спортивные напитки.
  • Кормление ребенка твердой пищей, если он может есть. Не ограничивайте пищу, если ваш ребенок может есть. Отсутствие еды может привести к тому, что диарея продлится дольше.

Если ваш ребенок теряет слишком много воды, ему, возможно, придется лечь в больницу. Лечение там может включать:

  • Внутривенные (IV) жидкости. Тонкий, гибкая трубка вводится ребенку в вену.Жидкости подаются через эту трубку.
  • Анализы крови. Готово для измерения уровня сахара, соли и других химических веществ (электролитов) в вашем детская кровь.

Какие возможные осложнения ротавируса у ребенка?

Слишком большая потеря воды из организма (обезвоживание) может произойти быстро, особенно у младенцев. Обезвоживание нужно лечить немедленно (см. Выше).

Как я могу предотвратить ротавирус у моего ребенка?

Если у вашего ребенка ротавирус, он или она не сможет посещать детский сад или школу во время болезни. Если ваш ребенок находится в больнице, его будут держать подальше от других детей, чтобы предотвратить распространение вируса.

Дома важно мыть руки, чтобы предотвратить распространение болезни. Чтобы предотвратить распространение болезни:

  • Осторожно обращайтесь с грязными подгузниками и утилизируйте их.
  • Мойте руки до и после ухода за ребенком. Используйте теплую воду с мылом и потрите не менее 20 секунд. Хорошо промойте и высушите на воздухе или используйте чистое полотенце.
  • Очистите твердые поверхности, игрушки и дверные ручки дезинфицирующим средством.
  • Убедитесь, что ваш ребенок часто моет руки, особенно после туалета.
  • Убедитесь, что ваш детский центр поощряет мытье рук.

Узнайте у лечащего врача вашего ребенка о ротавирусной вакцине.Доступны две пероральные ротавирусные вакцины. Это RotaTeq и Rotarix. CDC рекомендует делать детям одну из этих вакцин. Оральная вакцина RotaTeq вводится в возрасте 2, 4 и 6 месяцев. Оральная вакцина Rotarix вводится в возрасте 2 и 4 месяцев.

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг для моего ребенка?

Позвоните поставщику медицинских услуг, если у вашего ребенка:

  • Симптомы, которые не проходят или не ухудшаются
  • Новые симптомы

Основные сведения о ротавирусе у детей

  • Ротавирус — это заразный вирус, вызывающий тошноту и диарею.
  • У некоторых младенцев и детей диарея может быть настолько сильной, что они теряют слишком много воды (обезвоживание). Им может потребоваться неотложная помощь и пребывание в больнице.
  • Большинство детей заражаются вирусом в возрасте от 3 до 35 месяцев.
  • Вирус вызывает водянистую диарею, которая может длиться от 3 до 8 дней. Это также может вызвать тошноту, рвоту и жар.
  • Лечение включает обильное питье, молочную смесь, грудное молоко или жидкости с электролитами (сахарами и солями).
  • Если у вашего ребенка ротавирус, он или она не сможет посещать детский сад или школу во время болезни.
  • Дома хорошее мытье рук может предотвратить распространение болезни.
  • Узнайте у лечащего врача вашего ребенка о ротавирусной вакцине.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

  • Знайте причину визита и то, что вы хотите.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
  • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.
  • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.
  • Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
  • Узнайте, как вы можете связаться с лечащим врачом вашего ребенка в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.
Не то, что вы ищете?

Ротавирус (для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое ротавирус?

Ротавирус — распространенный вирус, поражающий слизистую оболочку кишечника. Он вызывает рвоту и диарею, особенно у младенцев и маленьких детей. Центры по уходу за детьми являются частым местом вспышек инфекций.

Прививки от ротавируса рекомендуются для большинства детей и могут предотвратить многие ротавирусные инфекции.

Каковы признаки и симптомы ротавируса?

У детей с ротавирусной инфекцией:

У них также может быть кашель и насморк. Однако, как и все вирусы, некоторые ротавирусные инфекции вызывают незначительные симптомы или не вызывают их вообще, особенно у взрослых.

Иногда диарея бывает настолько сильной, что может быстро привести к обезвоживанию. Обезвоженный ребенок может:

  • испытывать жажду
  • быть капризным
  • быть беспокойным
  • очень устать
  • запавшие глаза
  • есть сухость во рту и языке
  • у сухой кожи
  • У ребенка впалое мягкое место (родничок)
  • меньше ходить в ванную, чтобы пописать
  • у младенцев, иметь сухой подгузник в течение нескольких часов

Ротавирус заразен?

Да, ротавирус легко передается от человека к человеку.Инфекции распространены в зимние и весенние месяцы, особенно в группах, таких как детские сады.

Вирус передается с калом (фекалиями) инфицированных людей до и после появления у них симптомов. Дети могут заразиться, если засовывают пальцы в рот после прикосновения к загрязненной поверхности, например к игрушке. Обычно это происходит, когда дети недостаточно часто моют руки, особенно перед едой и после посещения туалета.

Люди, ухаживающие за детьми, в том числе работники здравоохранения и по уходу за детьми, также могут распространять вирус, особенно если они не моют руки после смены подгузников.

Какие проблемы могут возникнуть?

Ежегодно в США ротавирусных инфекций:

  • вызывают около 3 миллионов случаев диареи
  • привели к 55000 госпитализаций по поводу диареи и обезвоживания детей младше 5 лет

Тяжелые инфекции, называемые ротавирусным гастроэнтеритом, являются основной причиной тяжелой обезвоживающей диареи у младенцев и детей младшего возраста.

Эти инфекции вызывают относительно небольшое количество смертей в США.Но от диареи, связанной с ротавирусом, ежегодно умирает более полумиллиона человек во всем мире, особенно в развивающихся странах.

Как лечится ротавирус?

Младенцам и детям ясельного возраста, страдающим обезвоживанием, может потребоваться лечение в больнице. Им будут вводить жидкости внутривенно, чтобы вернуть нормальный уровень жидкости и соли в организме. Большинство детей старшего возраста можно лечить дома.

Вашему врачу может потребоваться провести анализ крови, мочи или стула вашего ребенка, чтобы подтвердить, что диарея вызвана ротавирусом, а не бактериями.Антибиотики действуют только против болезней, вызванных бактериями. Таким образом, врач не будет назначать антибиотики для лечения ротавирусной инфекции.

Домашнее лечение

Чтобы предотвратить обезвоживание, следуйте советам врача относительно того, что вашему ребенку следует есть и пить. Врач может посоветовать давать ребенку специальные напитки, которые заменяют жидкости организма, особенно если диарея длилась более 2 или 3 дней.

Дети с легкой диареей, не страдающие обезвоживанием, должны есть как обычно, но пить больше жидкости.Избегайте фруктовых соков и безалкогольных напитков, так как они могут усугубить диарею. Людям с легким или умеренным обезвоживанием следует часто пить небольшие количества раствора для пероральной регидратации. Когда станет лучше, они могут вернуться к обычному питанию. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, продолжают кормить грудью.

Ребенку, которого рвет, необходимо чаще есть меньшее количество пищи. Не давайте ребенку лекарства от рвоты или диареи, отпускаемые без рецепта, если их не рекомендует врач.

Можно ли предотвратить ротавирус?

Вакцина против ротавируса может предотвратить многие причины ротавируса.Вакцина представляет собой жидкость, которую вводят внутрь детям в возрасте 2 и 4 месяцев, а затем в 6 месяцев, в зависимости от марки вакцины.

Хорошее и частое мытье рук — лучший способ ограничить распространение ротавирусной инфекции.

0
Как режутся зубы первые: Первые зубки — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
alexxlab Разное

Первые зубки — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Когда ждать

Молочные зубы будущего малыша закладываются на 7–8-й неделе внутриутробного развития, а постоянные – в конце 4-го месяца беременности. Всего молочных зубов у ребенка закладывается 20, в то время как постоянных – 32. Чтобы обеспечить крохе голливудскую улыбку, будущей маме нужно правильно питаться на протяжении всех девяти месяцев беременности. Препаратов кальция, которые усваивались бы на 100%, нет, поэтому очень важно черпать «природный» кальций из продуктов питания, прежде всего творога. И, разумеется, самой беременной женщине нужно вылечить все зубы – сейчас для этого есть очень щадящие технологии.

Прорезывание первых молочных зубов в большинстве случаев начинается на 3–8-м месяце жизни малыша и заканчивается ближе к трем годам. Но бывает и так, что дети рождаются уже с одним или двумя зубами, или зубки могут прорезываться в первые недели жизни. Часто сроки прорезывания зубов зависят от генетических особенностей, но куда сильнее – от других факторов. Влияют на зубы и болезни крохи (например, при рахите, частых ОРВИ и диспепсии зубы прорезываются позже). Обратить внимание стоит и на характер питания, качество питьевой воды, даже климат! У северных жителей зубки прорезываются в среднем чуть позже, чем у южан. Иногда прорезывание зубов запаздывает, и первый зуб появляется ближе к году. Обычно в этом ничего страшного нет. Считается, что о здоровье ребенка говорят не столько сроки, сколько порядок прорезывания зубов. Если он нарушен, обратите на этот факт внимание и покажите малыша детскому стоматологу.

Процесс пошел

О том, что процесс прорезывания начался, говорит обильное слюнотечение. Кроме того, кроха начинает тянуть в рот все, что только ему подвернется под руку. Это значит, что десны зудят, причиняя ему дискомфорт. Пытаясь унять зуд, малыш инстинктивно действует правильно – микромассаж десен улучшает микроциркуляцию в них, зубки прорезываются легче и быстрее. В этот период обеспечьте ребенка прорезывателями: гипоаллергенными силиконовыми игрушками, наполненными водой. Прорезыватель не стоит охлаждать в морозилке – только в холодильнике: иначе кроха поранится о твердую поверхность. Если десны сильно распухают, а малыш плачет от боли, используйте специальные стоматологические гели, обладающие мягким обезболивающим местным действием.

У большинства детей процесс прорезывания зубов проходит довольно спокойно. Возможны короткие периоды беспокойства, нарушения режима дня и питания. Иногда даже прорезывание сопровождается поносом, насморком, кашлем и повышением температуры. А еще в период появления зубов малыш уязвим для всякого рода инфекций. Иммунитет крохи в эти дни снижается, и он легче «подхватывает» вирус, поэтому списывать ухудшение состояния только на зубы не стоит. Если у ребенка поднялась температура, когда режется зубик, надо искать другой воспалительный очаг в организме.

В 6 месяцев кроха обычно может похвастаться центральными нижними резцами. Это повод начать чистить зубы. Почему так рано? Молочные зубы маленькие и острые, имеют неровный волнистый краешек, стоят вплотную друг к другу и, как правило, имеют желтоватый оттенок. У таких зубов низкая степень минерализации. Их эмаль и дентин – очень тонкие. Все это способствует быстрому возникновению и распространению кариеса. Для того чтобы его предотвратить, надо регулярно чистить зубы: для этого можно использовать различные массажные щеточки, которые не только приучают ребенка к гигиене, но и облегчают сам процесс прорезывания. Зубы сразу учим чистить правильно – от десны к краю, слегка «выметающими», полукруговыми движениями, и ни в коем случае не горизонтальными. По возможности зубы чистят после каждого приема пищи (и не реже двух раз в день). Нет такой возможности? Дайте крохе попить – вода смоет остатки пищи.

В 8 месяцев обычно прорезываются верхние центральные резцы. В 9 месяцев появляются верхние боковые резцы. В 11 месяцев нижние боковые резцы у многих детей уже на своем месте! К году у малыша в норме уже восемь зубов. Но может не быть и ни одного – задержка прорезывания зубов встречается в 25% случаев при нормальном психомоторном развитии ребенка. В крайне редких случаях отсутствие зубов связано с адентией – отсутствием их зачатков. Проверить это можно у детского стоматолога с помощью метода радиовизиографии. К 13–15 месяцам появляются сначала верхние первые моляры, а затем нижние.

С года малышу можно чистить зубы детской зубной пастой и особой детской щеткой. Срок службы щетки – не больше 2 месяцев, даже если она на вид как новенькая. Многие малыши глотают вкусную пасту. Бояться этого не стоит, если она – детская и ее количество – не больше горошины. Конечно, до 2–2,5 года чистка зубов должна проходить с помощью, а потом под бдительным контролем мамы.

В 18 месяцев прорезываются клыки. Обычно эти зубы вызывают больше проблем, чем остальные, прорезывание их более болезненное, и этот процесс чаще сопровождается недомоганием. В 20 месяцев прорезываются вторые моляры. А иногда уже в этом возрасте мама может заметить и первые проблемы. Врачи успокаивают: кариозные молочные зубы – не повод волноваться о том, что постоянные тоже будут плохими. Как показывает практика, закономерности здесь нет. Конечно, если родители не пренебрегают профилактикой заболеваний и гигиеной зубов. В 2,5 года в норме у малыша есть полный комплект молочных зубов. Их 20 – по 10 на каждой челюсти.

Молочные зубы живут совсем недолго – скоро они начнут выпадать и на их месте появятся постоянные. Обычно смена зубов начинается уже примерно в 5–6 лет и длится до 20, когда прорежутся зубы мудрости.

Начиная с 6 месяцев два раза в год нужно обязательно приходить на профилактический осмотр. Когда это станет привычкой, малыш не будет бояться врачей, и к 7–8 годам (когда визита в клинику уже не избежать) уже совершенно спокойно сядет в стоматологическое кресло

Для того чтобы зубки крохи росли крепкими и здоровыми, начинать заботиться о них нужно чуть ли не до зачатия. И со стоматологом тоже лучше познакомиться пораньше

Сроки прорезывания и выпадения молочных зубов

Верхние зубы

Название зуба

Срок прорезывания

Порядок прорезывания

Срок выпадения

Центральный резец

8 мес – 1 год

2

6–7 лет

Боковой резец

9 мес – 1 год 2 мес

3

7–8 лет

Клык

1 год 3 мес – 1 год 10 мес

7

10–12 лет

Первый моляр

1 год – 1 год 6 мес

5

9–11 лет

Второй моляр

2 года – 2 года 8 месяцев

10

10–12 лет

Нижние зубы

Центральный резец

6 мес –10 мес

1

6–7 лет

Боковой резец

10 мес –1 год 4 мес

4

7–8 лет

Клык

1 год 4 мес – 2 года

8

9–12 лет

Первый моляр

1 год 2 мес – 1 год 7 мес

6

9–11 лет

Второй моляр

1 год 10 месяцев – 2 года 8 мес

9

10–12 лет


Признаки прорезывания зубов у детей и способы облегчения боли

С рождением первого ребенка связано много неизведанного для молодых родителей, столько всего нового ждет их впереди. Конечно, родители беспокоятся о том, чтобы малыш рос и развивался правильно. Постепенно малыш проходит важные этапы: начинает улыбаться, переворачиваться со спинки на бок, спать без пробуждения всю ночь. Еще одно значимое событие, которого с нетерпением ждут родители — появление первого зубика. Родителей волнует вопрос: «Когда у детей начинают прорезываться зубы?»

Признаки появления зубов

Вы заметите это по поведению и состоянию ребенка. Когда режутся зубки, ребенок тянет в рот все подряд, чтобы почесать десны. У него усиливается слюноотделение, ухудшается аппетит, а десны набухают. Малыш капризничает и беспокойно спит.

Если у ребенка высокая температура и/или диарея, вам стоит записаться на прием к врачу-педиатру. Эти симптомы нельзя списывать на легкое недомогание при прорезывании зубов. Помните, что иммунитет ребенка только начинает вырабатываться в этом возрасте. Младенцы тянут в рот все игрушки и предметы, чистые или грязные, поэтому рискуют заразиться бактериями и вирусами.

Как помочь ребенку облегчить боль

Для облегчения боли и дискомфорта младенцев детские стоматологи разработали ряд советов и рекомендаций. Современная медицина не рекомендует наносить на десны местные обезболивающие гели и жидкости из-за риска токсичности для детей в возрасте 2 лет и младше. Еще одно устаревшее средство, признанное вредным для зубов — окунать соску в сахар или мед.

Не волнуйтесь, есть много простых и безвредных способов облегчить жизнь ребенку. Попробуйте дать ему чистое кольцо-прорезыватель из прочного материала или охлажденную соску. Храните запасные прорезыватели в морозильной камере, чтобы они всегда были под рукой. Хорошо помогают бороться с неприятными симптомами холодные продукты, если ребенку уже можно их употреблять, например, мороженое и замороженные фрукты. Аккуратный массаж десен поможет устранить боль. При сильной боли обратитесь к педиатру, который посоветует безрецептурное лекарство для младенцев. Будьте внимательны и замечайте, какой способ лучше всего помогает ребенку.

График прорезывания зубов

Заметив усиленное слюноотделение, родители сразу начинают высматривать первый зубик во рту ребенка. Два центральных резца нижнего ряда появляются первыми, когда ребенку около 6 месяцев. Однако нет двух одинаковых детей; первый зуб может появиться в 5 месяцев или в 12 месяцев. Итак, правильный ответ на вопрос «когда у детей начинают прорезывать зубы» таков: «в любое время, когда пожелают».

После появления первых зубов, по графику или вне графика, вам интересно, когда ждать следующих. Два верхних центральных зуба прорезываются в возрасте приблизительно от 9 до 13 месяцев. В возрасте от 13 до 16 месяцев у многих детей есть четыре передних зуба внизу и четыре сверху. Оставшиеся молочные зубы, боковые резцы и моляры, должны прорезаться к возрасту от 2 до 3 лет. Это долгий процесс, но когда все закончится, у малыша будет 20 молочных зубов!

Важная роль молочных зубов

Некоторые родители считают, что молочные зубы не очень важны, потому что в конечном итоге их заменят постоянные зубы. Однако именно поэтому необходимо заботиться о молочных зубах! Они не только делают улыбку малыша красивой, помогают ему научиться говорить и пережевывать пищу. Эти 20 зубов формируют необходимое пространство для развития, роста и правильного положения постоянных зубов.

Невозможно переоценить значение правильного ухода за зубами и деснами ребенка с самого начала прорезывания зубов. Специалисты Русского медицинского сервера считают гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога лучшими методами профилактики стоматологических заболеваний. Последний молочный зуб выпадет у ребенка в раннем подростковом возрасте, примерно в 12 лет. Запаситесь терпением и окружите ребенка заботой, чтобы этот непростой период прошел благополучно.

Прорезание зубов у ребенка: признаки, как понять, как помочь

Прорезывание зубов у грудного ребенка является весьма волнительным моментом в жизни малыша и его родителей. И хотя прорезывание зубов — это физиологический процесс, но почти все дети в этот период испытывают дискомфорт и беспокойство. С точки зрения научного подхода к этой проблеме сложность заключается в том, что при всем разнообразии симптомов прорезывания зубов от легкого беспокойства и капризности, усиленного слюноотделения до повышения температуры тела до высоких цифр и признаков нарушенного пищеварения, учащения колик и диареи нет достаточных диагностических критериев, чтобы связать все эти многочисленные симптомы с первопричиной. Тем не менее до сих пор многие родители и часть практикующих врачей педиатров готовы обвинять прорезывание зубов у младенца чуть ли не во всех бедах, которые выпадают на их голову в период с 5 — 6 месяцев и до полутора — двух лет, когда в основном процесс прорезывания зубов уже должен быть завершен.

У большинства детей прорезывание зубов начинается в возрасте от 4х до 7 месяцев. Как правило, прорезывание каждого зуба длится от 2 — 3х до 8 дней. В течение этого времени возможно повышение температуры тела до 37.4 — 38.0 градусов. При этом высокая (от 38.0 и выше) температура обычно длится не более 2х дней. Выделения из носа в период, когда прорезываются зубы, обычно, бывают прозрачные, жидкие, и не должны содержать патологических примесей: гноя, зелени и т.д. Кашель при прорезывании зубов вызывается попаданием в носоглотку и область гортани слюны, которая выделяется в большом количестве. Лечения кашель на фоне прорезывания зубов не требует. По поводу диареи мнение педиатров иногда расходится: некоторые считают, что диарея (разжиженный стул) не связана напрямую с прорезыванием зубов. И все же проведенные исследования показали, что от 10 до 30% детей имеют учащенный и\или разжиженный стул во время прорезывания зубов. Это объясняют также большим количеством выделяемой слюны, усиливающей перистальтику кишечника.

Прорезывание зубов или инфекционное заболевание

Тем не менее большинство современных педиатров сходятся в том, что такие симптомы у грудного ребенка, как: длительная, свыше 2 — 3х дней диарея, кашель, рвота, лихорадка (повышение температуры тела выше 38.5 градусов) чаще всего обусловлены инфекцией, а не только прорезыванием зубов. Поэтому при любом из перечисленных выше симптомов необходим осмотр ребенка врачом педиатром, и только после того, как будут исключены другие причины повышения температуры тела, следует сконцентрировать усилия на помощи малышу для уменьшения неприятных ощущений от прорезывания зубов.

Прорезывание зубов, как помочь малышу

Это может потребовать приличного терпения. В такой сложный период следует чаще брать малыша на руки, ласкать, отвлекать от неприятных ощущений игрушками, включать приятную, успокаивающую музыку, можно петь, если позволяют природные данные. Также успокаивающее действие может оказать прогулка на свежем воздухе. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, во время прорезывания зубов начинают чаще плакать и просить грудь, и любящей маме нужно потерпеть, прикладывая каждый раз ребенка к груди даже в том случае, если он сильнее, чем обычно прихватывает ареолу соска во время кормления. Чтобы удовлетворить потребность ребенка что-то пожевать и подержать во рту естественно можно использовать специальные резиновые кольца или игрушки, так называемые прорезыватели. Можно предложить ребенку сушку или детское печенье.

В настоящее время фармацевтические компании предлагают широкий выбор различных средств, прежде всего в виде гелей для «успокоения десен». В основном большинство этих средств содержат обезболивающие средства типа лидокаина. Злоупотреблять этими средствами не стоит. Они не совершенно безобидны, анестетики, входящие в их состав, могут оказывать неблагоприятное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы ребенка, а самое главное — могут вызывать серьезные аллергические симптомы, способствовать обострению атопического дерматита (диатеза) у предрасположенных к аллергии детей. В связи с вышесказанным я могу порекомендовать для уменьшения отечности и воспаления десен при прорезывании зубов такие специальные стоматологические противовоспалительные средства для местного применения, как гель холисал, который можно наносить на десна малыша 2 — 3 раза в сутки, но надо при этом втирать (не сильно конечно) легкими массирующими движениями по всей поверхности десен, а не просто положить его в рот ребенку.

Кроме того, можно дать ребенку, страдающему от прорезывания зубов, специальные гомеопатические капли, например Дантинорм бэйби согласно инструкции к препарату. В любом случае, при появлении беспокоящих симптомов, о которых написано выше в данной статье, я советую лишний раз перестраховаться, и вызвать на дом к ребенку с высокой температурой врача педиатра. Свой диагноз и рекомендации должен дать профессионал.

Симптомы прорезывания зубов | Pampers Россия

Icon/Player@2xCreated with Sketch.

Первые зубки у детей появляются в возрасте от 4 до 7 месяцев. Этот процесс бывает болезненным и неприятным. Внутри десны из зачатков развиваются молочные зубки, которые затем прорезываются. Иногда это начинается в 3 месяца, а иногда — только в 12–14 месяцев. Перед тем, как зуб появится, десны могут опухать и болеть. Кстати, в очень редких случаях дети рождаются с уже прорезавшимся зубом (1 случай на 2000).

Важно знать, что происходит при прорезывании, чтобы затем, когда у ребенка начнут появляться первые зубки, вы смогли распознать симптомы. А, если малыш начнет плакать из-за режущихся зубок, вы сможете его успокоить с помощью наших рекомендаций.

Частые симптомы прорезывания

В первые несколько месяцев жизни малыш активно растет и развивается. Зубы, как правило, начинают появляться в районе 4–7 месяцев, а первые признаки прорезывания — за три-пять дней до того, как покажется зуб. Более подробная информация о сроках представлена в графике прорезывания. Внимательно следите за ребенком и обращайте внимание на следующие признаки:

  • Малыш активно грызет. Дети, у которых режутся зубки, грызут игрушки или даже собственные пальцы. Это помогает снять ощущение давления в деснах.

  • Потеря аппетита. У малыша пропадает аппетит, он отказывается от кормления или питья, потому что ему больно.

  • Усиливается слюноотделение. Повышенное слюноотделение — один из верных признаков того, что зубки режутся. Вследствие повышенного слюноотделения у малыша может начаться понос, а от него могут появиться опрелости. Если вы заметили, что у малыша жидкий стул, чаще давайте ему пить, чтобы не было обезвоживания. А если это сопровождается другими симптомами, например высокой температурой, кровью или гноем в кале, срочно обратитесь к врачу.

  • Раздражение вокруг рта. Из-за усиленного слюноотделения вокруг рта, на подбородке и груди у ребенка может возникнуть раздражение, поэтому нужно постоянно это контролировать и вовремя вытирать ему слюну, но не слишком часто: чрезмерное вытирание также способно вызвать раздражение кожи.

  • Активное сосание. Когда малыш что-то активно сосет, он пытается таким образом снять неприятные ощущения от давления, которое зуб оказывает на десну изнутри.

  • Малыш тянет себя за ушко. Звучит удивительно, но некоторые малыши так пытаются справиться с болью в деснах.

  • Беспокойный сон. Припухшие болезненные десны могут мешать малышу спокойно спать. В этой статье вы найдете рекомендации, которые помогут малышу заснуть.

  • Раздражительность. Ничего удивительного, что малыш становится беспокойным или раздражительным, когда у него режутся зубки, ведь ему может быть больно и неприятно. Чтобы помочь малышу справиться с болью, постарайтесь чем-нибудь его занять и почаще обнимайте.

  • Повышенная температура. Когда у ребенка режутся зубки, иногда у него повышается температура. Однако действительно высокая температура, более 38 °С, не является признаком прорезывания и может свидетельствовать о присоединившейся болезни или инфекции, которую нужно лечить. Если ребенок ведет себя беспокойно, если температура держится несколько дней или превышает 38 °С, обратитесь к врачу, чтобы проверить, не болен ли малыш.

Прорезывание зубов проходит у каждого малыша с индивидуальными особенностями. У вашего ребенка обязательно появятся зубки, когда придет их время. Не переживайте, если малыш отстает от графика, ведь все дети развиваются по-разному. А наша инфографика подскажет вам, за какими симптомами нужно следить, чтобы понять, когда у ребенка режутся зубки и как облегчить неприятные ощущения.

Прорезывание зубов у детей, что нужно знать

 

Все родители знают, что прорезывание зубов – непростой период в жизни каждого ребёнка, ведь он плохо спит, капризничает и пытается сгрызть всё, до чего только может дотянуться. Но самое опасное, что в этом время малыш уязвим для многих инфекций. Мы расскажем о том, как в норме должны резаться зубки, почему организм малыша не может справиться с инфекцией, и какие симптомы говорят, что пора идти к врачу.

Как режутся зубы

Прорезывание зубов – сложный процесс, ведь в это время формируются ткани, растут корни зубов, перестраиваются дёсны. Причём зубки начинают закладываться еще при беременности, начиная с 6 недели. Примерно в это же время в тканях будущих зубов начинает откладываться кальций.

Дальше идёт самое интересное – прорезывание зубов. Считается нормальным, если зубы начинают резаться с 4 до 7 месяцев. Но каждый организм уникален, поэтому у всех зубки режутся по-разному. Это зависит от многих вещей, например:

— От генетики. Часто возраст, в котором у ребёнка начали резаться зубы, зависит от того, когда начали резаться зубы у его родственников – мамы, папы, дедушек и бабушек.

— От питания. Если малышу не хватает витаминов и минералов, например, витамина С или кальция, зубы начнут резаться позже.

— От протекания беременности. Если во время беременности был токсикоз плода, это также замедлит появление зубов.

А еще в норме зубки режутся парами, то есть сначала появляются нижние центральные резцы, затем верхние центральные резцы, верхние боковые резцы – нижние боковые резцы, верхние первые моляры – нижние первые моляры и т.д. Но даже если порядок нарушился – это не всегда означает какое-либо заболевание или серьезное нарушение.

Когда нужно бить тревогу

В тех местах, где прорезаются зубы, выделяется много биологически активных веществ, например, гистамин, лейкотриены, простагландины и т.д. Они как раз и вызывают симптомы, с которыми знаком каждый родитель:

— Повышение температуры. В норме при прорезывании зубов температура должна быть субфебрильной, то есть не больше, чем 38 градусов;

— Отёк, боль и покраснение дёсен.

Есть нормальная реакция ребёнка на прорезывания зубов. Как правило малыш отказывается от еды, но при этом тянет игрушки в рот, чтобы их грызть. Из-за того, что ребёнок постоянно что-то грызёт, раздражаются нервы дёсен и выделяется много слюны, а поскольку ребёнок еще не умеет контролировать слюну, она вытекает изо рта. Так же ребёнок становится более возбудимым, чем обычно – меньше спит, постоянно капризничает, становится раздражительным.

Лайфхак: чтобы помочь ребёнку и облегчить боль в зубках, купите специальную игрушку-прорезыватель для зубов. Такую игрушку можно наполнить водой и положить в холодильник. Когда малыш будет её грызть, игрушка будет охлаждать воспалённые дёсна и тем самым частично снимать боль.

Но есть симптомы, которые родители часто путают с нормальной реакцией на появление зубов:

— Нарушение пищеварения – диарея, рвота, жидкий стул;

— Температура выше 38-39 градусов, которая не спадает несколько дней;

— Кашель, сыпь, отёки.

Эти симптомы говорят о том, что в организме ребёнка есть инфекция, которую нужно лечить.

Почему ребёнок так уязвим для болезней

Когда ребёнок что-то грызёт, на дёснах появляются микротравмы и трещинки. Cлизистая оболочка, как и другие ткани дёсен еще не сформированы, поэтому инфекции легко попадают в организм через эти травмочки. И поскольку в возрасте появления первых зубов – с 4 до 7 месяцев, пассивный иммунитет, полученный от мамы постепенно теряется, а собственный иммунитет только начинает вырабатываться, организм не может справиться с инфекцией.

Что делать, если у малыша посторонние симптомы?

Единственный верный вариант – обратиться к врачу педиатру. Врач осмотрит малыша и назначит анализы, чтобы выписать правильное лечение. А еще врач оценит, правильно ли прорезываются зубки, и даст полезные советы для вашего ребёнка.

Запишитесь на приём к врачу-педиатру в городе Сочи по номеру телефона 8 (862) 555-27-03, либо оставьте заявку на этом сайте.

Полезные ссылки по теме:

Видео на эту тему с нашим педиатром – Грызуновой Светланой Валентиновной.

Красные флаги при ОРВИ

Большая памятка по детскому кашлю

 

Прорезывание зубов у детей

Как режутся зубки: порядок их появления

Каждый взрослый может понять, что чувствует малыш, когда у него режутся первые зубки – достаточно вспомнить, как появлялись так называемые «зубы мудрости». Припухлость десен, зуд и боль, – согласитесь, приятного мало. Поэтому грудные дети часто начинают капризничать в процессе прорезывания зубов. У них может пропасть аппетит и сон, даже немного повыситься температура.

Самый ранний срок прорезывания молочных зубов у младенцев – у резцов (передние зубки). На каждой челюсти их по четыре. Как правило, сначала прорезаются нижние два резца (в 6-8 месяцев), затем – верхние центральные резцы. Зубы появляются противоположными друг другу парами, это важно для формирования правильного молочного прикуса. В 8-12 месяцев у малыша появляются боковые резцы (сначала на нижней челюсти, потом – на верхней). В годик ребенок должен иметь восемь зубов. После этого наступает небольшой перерыв в их появлении.

Далее в последовательности – клыки. Их по два на каждой челюсти. Расположение и строение этих зубов делает их прорезывание особенно сложным и тяжелым для ребенка. В возрасте 16-20 месяцев клыки появятся на нижней челюсти, а потом и на верхней. Затем настает очередность маляров (больших коренных зубов). Они начинают прорезываться в 20-30 месяцев, у каждого ребенка в свое время. Всего в молочном прикусе 20 зубов, по 10 на каждой челюсти: 4 резца, 2 клыка и 4 маляра. Все они должны показаться к 2,5-3 годам.

Признаки прорезывания

Как родителям понять, что у ребенка режутся зубки? Узнать об этом проще всего по изменившемуся поведению ребенка. Он хуже спит, капризничает. У него пропадает аппетит (может полностью отказаться от еды). Но подобные симптомы могут быть вызваны и другими причинами. Поэтому самым очевидным признаком можно считать припухлость десны (на ней появляется маленький красный бугорок, который родители могут скорее нащупать, чем увидеть).

Изменившееся поведение ребенка связано с движением зуба в челюсти. Он как бы разрывает десны изнутри, что объясняет неприятные ощущения: зуд, жжение и боль. Чтобы снять их, ребенок может чесать десны, тянуть в рот различные предметы, кусаться. Нельзя пресекать подобное поведение, нужно просто заменить неподходящие предметы (например, игрушки) на специальные прорезыватели, задача которых – помочь снять неприятные последствия прорезывания зубов.

Именно из-за неприятных ощущений ребенок может начать отказываться от пищи, особенно горячей (усиливает боль). Возможно, поможет легкий массаж десен, который следует выполнять перед кормлением. Он снимет часть зуда и боли.

Во время прорезывания зубов температура ребенка может подняться до 38º, но не выше. Пока зубки не показались, родители должны уделять ребенку как можно больше внимания, отвлекая его от неприятных ощущений. Это поможет малышу пережить нелегкое для него время.

Смена молочных зубов постоянными

Прорезывание коренных зубов начинается в возрасте 6-7 лет. Сначала показываются большие коренные зубы (на нижней челюсти, как правило). Затем повторяется схема прорезывания молочных зубов. Первыми меняются резцы на нижней челюсти, а в возрасте 7-8 лет заменяются резцы и на верхней. Одновременно с этим могут меняться и нижние боковые резцы.

В 8-9 лет поменяются верхние резцы. Наступает очередь клыков. В это же время (9-10 лет) начинают расти зубы, которых не было в молочном прикусе – премоляры. На каждой челюсти по четыре премоляра – два слева и два справа. В 12 лет поменяются клыки на верхней челюсти. На этом этапе начинается формирование высоты прикуса, которая имеет и эстетическое, и функциональное значение.

Последние зубы (зубы мудрости или третьи моляры) показываются в возрасте от 17 до 25 лет. Только после этого можно сказать, что формирование зубных дуг полностью завершено.

Во время смены молочных зубов постоянными коренными важно обратить внимание на прикус. В юном возрасте его легко исправить, тогда как взрослым придется корректировать его на протяжении всей жизни. Регулярно посещая детского стоматолога, вы сможете вовремя вмешаться в процесс формирования прикуса. Кроме того, специалист может проконтролировать прорезывание молочных и коренных зубов (чтобы оно не было слишком ранним или поздним), дать рекомендации по облегчению состояния ребенка, посоветовать специальные детские свечи или гели для прорезывания зубов.

Когда прорезываются первые зубы у малыша?

У всех малышей зубки прорезаются по своей, индивидуальной программе: у кого-то этот процесс начинается раньше, у кого-то позже. Как показывает практика, первый зуб у большинства детей появляется в возрасте от 6 до 8,5 месяцев, а к году у каждого здорового ребенка во рту есть хотя бы один молочный зубик.

В возрасте трех-четырех месяцев готовящиеся к прорезыванию зубки, начинают уже довольно активно заявлять о себе: малыш становится капризен, плачет, пытается кусать все, что попадает к нему в ручки.

Самыми первыми появляются обычно два нижних, расположенных по центру зуба (нижние центральные резцы или «единички»). Затем − центральные верхние резцы, следом за которыми приблизительно к десяти месяцам прорезаются верхние «двоечки», или боковые верхние резцы. К одиннадцати-двенадцати месяцам боковые резцы можно увидеть и на нижней челюсти. Таким образом, в идеале годовалый ребенок является счастливым обладателем восьми молочных зубов.

Где-то к шестнадцати месяцам у многих малышей уже есть первые моляры внизу и вверху. Клыки («тройки») появляются вверху и внизу позже, на восемнадцатом – двадцать втором месяце жизни ребенка. Вторые верхние и нижние моляры прорезаются в возрасте 24-33 месяца. Но опять же следует помнить, что процесс этот индивидуален и очередность прорезывания зубов также вполне может быть другой.

Часто зубы растут попарно: по два, а порой и по четыре одновременно. У девочек в основном зубы прорезаются раньше, чем у мальчиков. К возрасту 2,5-3 лет у малыша можно обнаружить полный набор из двадцати полностью прорезавшихся зубов.

Настороженность необходимо проявить в том случае, если у ребенка, которому уже практически исполнился год, нет ни одного зуба. В принципе, у некоторых детей может иметь врожденная особенность в виде позднего прорезывания зубов, но самостоятельно делать какие-либо выводы не стоит, нужно непременно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который, если потребуется, назначит дополнительные обследования.

Причины позднего прорезывания зубов у детей:

  • наследственная предрасположенность, являющаяся вариантом нормы и прослеживающаяся и у других кровных родственников;
  • сниженная функция щитовидной железы;
  • рахит;
  • заболевания органов пищеварения;
  • нарушения ферментативного (бродильного) метаболизма;
  • гипофизарная недостаточность;
  • недостаток кальция в организме ребенка;
  • генетически обусловленные заболевания.

Для самого малыша процесс прорезывания зубов может протекать по-разному. Одни дети практически не испытывают неприятных ощущений, другие страдают от боли, у них нарушается сон, ухудшается аппетит, повышается температура (до 38-39̊С), усиливается слюноотделение, может наблюдаться заложенность носа, влажный кашель (вследствие обильного слюноотделения), запоры или, напротив, учащение стула.

Ухаживать за ротовой полостью ребенка специалисты рекомендуют начинать еще до прорезывания первых зубов: утром и вечером, перед ночным сном десна ребенка следует аккуратно протирать тампоном, предварительно смоченным теплой водой. После того, как появятся первые зубки, нужно чистить их при помощи специальной щетки-напальчника, которой можно также и массировать ткани десны. Передние зубки чистить следует вертикальными движениями, боковые − круговыми.

В сети стоматологических поликлиник «Здоровая улыбка» работают опытные детские стоматологи, к которым Вы можете записать Вашего малыша на бесплатную консультацию.

В клиниках «Здоровая улыбка» предусмотрены скидки для постоянных клиентов, семейные скидки, возможны различные способы оплаты и регулярно обновляется перечень акционных предложений по снижению стоимости отдельных видов услуг, в том числе и для детей.

Первый зуб ребенка: 7 фактов, которые должны знать родители

Авторы: Дина Ди Маджио, доктор медицинских наук, FAAP и Джули Чернильяро, DMD

1. У большинства детей зубы появляются в возрасте от 6 до 12 месяцев.

Существует множество вариантов того, когда может появиться первый зуб — у некоторых детей может не быть зубов к первому дню рождения! Примерно в 3 месяца младенцы начнут исследовать мир ртом, у них будет повышенное количество слюны, и они начнут засовывать руки в рот.Многие родители задаются вопросом, означает ли это, что у их ребенка прорезываются зубы, но первый зуб обычно появляется примерно в возрасте 6 месяцев. Как правило, первыми зубами почти всегда являются нижние передние зубы (нижние центральные резцы), и у большинства детей к 3 годам обычно появляются все молочные зубы.

2. В рацион вашего ребенка следует добавлять фтор. Возраст 6 месяцев.

Фторид — это минерал, который помогает предотвратить кариес, укрепляя зубную эмаль. Хорошая новость заключается в том, что в водопроводную воду часто добавляют фтор.Дайте ребенку несколько унций воды в поильнике или соломенной чашке, когда вы начнете есть твердую пищу (примерно в возрасте 6 месяцев). Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, содержит ли ваша водопроводная вода фтор или нужны ли вашему ребенку добавки с фтором. Фторид обычно не содержится в большинстве бутилированной воды. См. FAQ: Фторид и дети для получения дополнительной информации.

3. Помассируйте больные десны, предлагая что-нибудь холодное или ацетаминофен в ненастную ночь, чтобы облегчить боль при прорезывании зубов у вашего ребенка.

Обычно прорезывание зубов не доставляет детям особого дискомфорта, однако многие родители могут определить, когда у их ребенка прорезываются зубы. Младенцы могут проявлять признаки дискомфорта в области прорастания зуба, десны вокруг зуба могут быть опухшими и болезненными, а слюни у ребенка могут быть намного больше, чем обычно.

Родители могут облегчить боль при прорезывании зубов, массируя десны своего ребенка чистыми пальцами, предлагая твердые, не заполненные жидкостью зубные кольца или чистую замороженную или влажную мочалку. Если вы предлагаете зубное печенье, не забывайте присматривать за малышом, пока он ест его.Куски могут легко отломиться и вызвать удушье. Кроме того, это печенье не очень питательно и в большинстве своем содержит сахар и соль.

Температура тела ребенка при прорезывании зубов может немного повыситься; однако, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Pediatrics , настоящая лихорадка (температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту или 38 градусов по Цельсию) не связана с прорезыванием зубов и на самом деле является признаком болезни или инфекции, которая может потребовать лечения. Если вашему ребенку явно некомфортно, поговорите со своим педиатром о назначении соответствующей веса дозы парацетамола (например,g., Tylenol) или, если старше 6 месяцев, ибупрофен (например, Advil, Motrin). Обязательно узнайте у педиатра правильную дозу в миллилитрах (мл) в зависимости от возраста и веса вашего ребенка.

А вот у многих детей не будет проблем с прорезанием зубов!

4. Не используйте таблетки для прорезывания зубов, гели с бензокаином, гомеопатические гели или таблетки для прорезывания зубов или янтарные ожерелья для прорезывания зубов.

Держитесь подальше от таблеток для прорезывания зубов, содержащих растительный яд красавки, и гелей с бензокаином.Белладонна и бензокаин продаются для обезболивания вашего ребенка, но FDA выпустило предупреждения против обоих из-за потенциальных побочных эффектов.

Кроме того, янтарные ожерелья для прорезывания зубов не рекомендуются. Ожерелья, надеваемые на шею младенца, могут представлять опасность удушения или удушья. Также нет исследований, подтверждающих эффективность ожерелья. См. Ожерелья и бусы для прорезывания зубов: предупреждение для родителей для получения дополнительной информации.

5.Вам следует чистить зубы ребенку дважды в день зубной пастой с фтором.

Когда у вашего ребенка появится зуб, вы должны чистить его два раза в день мазком фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зернышко, особенно после последнего напитка или еды в день. Помните, что нельзя укладывать ребенка спать с бутылочкой — это может привести к кариесу.

Когда вашему ребенку исполнится 3 года, Американская академия педиатрии (AAP), Американская стоматологическая ассоциация (ADA) и Американская академия детской стоматологии (AAPD) рекомендуют использовать при чистке зубную пасту размером с горошину.Когда ваш ребенок сможет, научите его выплевывать лишнюю зубную пасту. Лучше всего наносить зубную пасту на зубную щетку до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 лет. Родители должны следить за своим ребенком и помогать ему чистить зубы до тех пор, пока ему не исполнится 7 или 8 лет. Когда ваш ребенок может хорошо написать свое имя, он также сможет хорошо чистить зубы.

6. Спросите своего педиатра о зубах вашего ребенка и фторидном лаке.

Во время регулярных осмотров ребенка ваш педиатр будет проверять зубы и десны вашего ребенка, чтобы убедиться, что они здоровы, и поговорит с вами о том, как сохранить их в таком состоянии.AAP и Целевая группа профилактических служб США также рекомендуют наносить детям фторсодержащий лак после того, как у них появятся зубы. Если у вашего ребенка еще нет стоматолога, спросите своего педиатра, может ли он нанести фторсодержащий лак на зубы вашего ребенка. После того, как у вашего ребенка будет дантист, лак можно будет наносить в стоматологическом кабинете. Чем раньше ваш ребенок получит фторсодержащий лак, тем лучше предотвратить кариес.

7. Запишитесь на прием к стоматологу в первый раз, когда появится первый зуб.

Постарайтесь записаться на прием к стоматологу в первый раз после прорезывания первого зуба и до его или ее первого дня рождения.

И AAP, и AAPD рекомендуют всем детям посещать детского стоматолога и к возрасту создать «стоматологический дом». Детский стоматолог убедится, что все зубы развиваются нормально и нет проблем с зубами. Он также даст вам дополнительные советы по соблюдению правил гигиены. Если в вашем районе нет детского стоматолога, найдите стоматолога общего профиля, которому будет комфортно видеть маленьких детей.

Дополнительная информация:


О докторе ДиМаджио:

Дина ДиМаджио, доктор медицины, FAAP, является сертифицированным педиатром в Pediatric Associates of NYC и в Медицинском центре NYU Langone Medical Center. Она является соавтором «Руководство педиатра по кормлению младенцев и малышей », всеобъемлющего руководства, написанного группой экспертов в области медицины, питания и кулинарии. Следуйте за ней в Instagram @Pediatriciansguide.


О компании Dr.Cernigliaro:

Julie Cernigliaro, DMD, является сертифицированным детским стоматологом и заместителем директора программы педиатрической стоматологической ординатуры в Лютеранском медицинском центре в Бруклине, штат Нью-Йорк. Она занимает должность преподавателя в стоматологическом колледже Нью-Йоркского университета и в настоящее время занимается частной практикой в ​​Happy Smile Pediatric Dentistry, PC в Нью-Йорке.


Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Фтор для детей: часто задаваемые вопросы — HealthyChildren.org

Фтор из питья вода и другие источники, такие как зубная паста и полоскание рта, могут помочь предотвратить кариес зубов (кариес на кариес) и укрепить зубы вашего ребенка.

Вот несколько общих вопросов, которые родители задают о том, как фтор помогает защитить здоровье полости рта детей.

Вопрос: Зачем детям нужен фтор?

A: Фторид — это природный минерал, который может замедлить или остановить образование полостей. Бактерии во рту соединяются с сахаром и вырабатывают кислоту, которая может повредить внешний слой зуба (эмаль). Фтор защищает зубы от повреждений и помогает восстановить эмаль. Многие общины добавляли фтор в водопроводную воду, чтобы бороться с кариесами. Детям следует пить много воды и чистить зубы пастой с фтором.

В: Безопасна ли фторированная вода для моих детей?

A: Да. Американская академия педиатрии (AAP), Американская стоматологическая ассоциация и Центры по контролю и профилактике заболеваний соглашаются, что фторирование воды безопасно и работает предотвратить кариес. Было показано, что фторирование воды в общественных местах снижает разрушение зубов на 25%.

В: Когда моему ребенку следует начать использовать зубную пасту с фтором?


A : AAP рекомендует использовать «мазок» зубной пасты с фтором два раза в день при появлении первого зуба и до 3 лет.Когда вашему ребенку исполнится 3 года, можно использовать фторсодержащую зубную пасту размером с горошину.

В: Что, если мы живем в сообществе, где вода не фторирована? Что мы можем сделать?

A: Обратитесь в местное агентство водоснабжения, чтобы узнать, узнайте, есть ли в вашей воде фтор. Если этого не происходит или у вас есть родниковая вода, спросите своего педиатра или стоматолога, подвержен ли ваш ребенок высокому риску кариеса. Врач может порекомендовать вам купить фторированную воду или выписать рецепт на капли или таблетки с фтором для вашего ребенка.

В: Следует ли моему ребенку пользоваться фторидным лаком?

A : Да. Фторсодержащий лак используется для предотвращения или замедления разрушения зубов. Ваш педиатр будет наносить лак, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев в хорошо посещает ребенка. Он окрашен сверху и по бокам каждого зуба и быстро затвердевает. Затем через 4–12 часов его смахивают. Детям рекомендуется наносить лак 2–4 раза в год до достижения ими 5-летнего возраста.

В: Что мне нужно знать о фториде, если я кормлю грудью или использую детскую смесь?

A : Когда им меньше 6 месяцев, Дети, находящиеся на грудном вскармливании, и дети, вскармливаемые детской смесью, не нуждаются в добавках фтора или смеси, смешанной с водой, кроме фторированной. Безопасно использовать фторированную воду для смешайте смесь, если вашему ребенку меньше 6 месяцев, но есть небольшой риск «флюороза». (Подробнее см. Ниже.) Спросите своего педиатра или стоматолог, если вам нужна дополнительная консультация.

Если вы предпочитаете не использовать фторированную воду с детской смесью до появления первого зуба, вы можете:

Q: Что такое флюороз зубов и будет ли фторированная вода, смешанная с детской смесью, повышать риск?


A: Флюороз обычно проявляется в виде очень слабых белых полос на зубах. Часто это заметно только стоматологу во время осмотра.Легкий флюороз не вызывает болезненных ощущений и не влияет на функцию или здоровье зубов.

Хотя использование фторированной воды для приготовления детской смеси может увеличить риск флюороза зубов, в большинстве случаев это легкие случаи.

Когда у вашего ребенка прорастают взрослые зубы (обычно около 8 лет), риск развития флюороза исчезает.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Ожерелья и бусы при прорезывании зубов: предостережение для родителей

Когда родители видят, что их ребенок страдает, они просто хотят решения. Ожерелья и бусы при прорезывании зубов становятся все более популярным альтернативным лечением для облегчения зубная боль. Но насколько они эффективны и безопасны? Ответ — нет.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило официальное предупреждение в декабре 2018 года после получения сообщений о детях, которые задыхаются от отколовшихся бусинок, и о 18-месячном задушенном янтарным ожерельем во время сна.

Ожерелья для прорезывания зубов: остерегайтесь ошибочных заявлений

Ожерелья и браслеты для детей изготавливаются из янтаря, дерева, мрамора или силикона. Они продаются для облегчения боли при прорезывании зубов и иногда используются для сенсорной стимуляции людей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности.

По словам доктора Эндрю Вейля, всемирно известного лидера и пионера в области интегративной медицины, Использование этих ожерелий не подтверждается современной наукой .Розничные торговцы утверждают, что при нагревании от температуры тела ребенка янтарь выделяет обезболивающее вещество, которое затем всасывается через кожу в кровоток. Кроме того, промоутеры заявляют, что они стимулируют щитовидную железу (чтобы контролировать слюнотечение) и улучшают способность иммунной системы уменьшать воспаление в ушах, горле, желудке и дыхательной системе. Однако в настоящее время нет научных исследований или доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Почему эти ожерелья и бусы при прорезывании зубов представляют опасность удушения и удушения:


«Существует двоякий риск: удушение и удушение. «задыхаюсь», — сказала педиатр Наташа Бургерт, доктор медицины, FAAP.Это происходит, когда ожерелья носят на шее ребенка, особенно без присмотра (например, во время сна) или если ребенок сломал ожерелье и проглотил бусинки. Однако эти риски относятся не только к ожерельям для прорезывания зубов.

Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендует носить младенцам какие-либо украшения. Удушье — основная причина смерти детей в возрасте до года и одна из пяти основных причин смерти детей в возрасте от 1 до 4 лет.

Родителям, которые решили использовать эти ожерелья, рекомендуется:

  • Всегда следите за своим ребенком, когда он или она носит ожерелье или браслет.

  • Пусть ваш ребенок носит ожерелье на запястье или щиколотке, а не на шее.

  • Не забывайте снимать ожерелье или браслет, когда ваш ребенок остается без присмотра, даже если это только на короткое время!

  • Снимите ожерелье или браслет, пока ребенок спит (днем или ночью).

  • Рассмотрите возможность использования альтернативных форм обезболивания при прорезывании зубов (см. Предложения ниже).

  • Поговорите с педиатром вашего ребенка, если у вас есть проблемы или вопросы по поводу здоровья вашего ребенка.

Более безопасные способы успокоить прорезывание зубов у ребенка:


Существует множество обезболивающих при прорезывании зубов, которые могут безопасно успокоить воспаленные десны вашего ребенка. Вот несколько вариантов, которые стоит попробовать:

  • Жевательные игрушки. Пластиковые и резиновые игрушки отлично подходят для снятия боли в деснах.

  • Холодные вещи. Чтобы обезболить и облегчить боль и воспаление, попробуйте использовать влажные мочалки, которые были скручены и заморожены (завяжите один конец узлом, чтобы лучше грызть). Избегайте прорезывания зубов, которые замерзли; они слишком жесткие для детских ртов.

  • Массаж. Легкое нежное растирание или массаж могут принести вашему малышу сильное облегчение. Не забудьте вымыть руки, а затем помассировать больные места во рту ребенка пальцем или суставом.

  • Медицина. Когда у вашего ребенка действительно тяжелые времена, спросите своего педиатра о введении дозы парацетамола (тайленола). Примечание: обезболивающие гели или кремы, содержащие бензокаин, не рекомендуются для младенцев.

Дополнительная информация:


Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Как предотвратить кариес у ребенка

Молочные зубы важны. Если молочные зубы выпадают слишком рано, оставшиеся зубы могут двигаться и не оставлять места для прохождения взрослых зубов. Кроме того, если не предотвратить кариес, его лечение может оказаться дорогостоящим, вызвать боль и привести к жизни. -угрожающие инфекции.

Кариес зуба (так называемый кариес в раннем детстве) — наиболее распространенное хроническое инфекционное заболевание детского возраста.Кариес также называют кариесом при грудном вскармливании или кариесом из детской бутылочки.

Здоровые стоматологические привычки должны начинаться рано, потому что кариес может развиться, как только первый зуб появится. Вот информация для родителей и опекунов от Американской академии педиатрии (AAP) о причинах кариеса, признаках кариеса и как предотвратить кариес.

Причины кариеса у младенцев

Кариес развивается, когда рот ребенка инфицирован бактериями, продуцирующими кислоту.Родители и опекуны могут передавать бактерии младенцам через слюну. Например, бактерии распространяются при совместном использовании слюны на ложках или чашках, при тестировании продуктов перед кормлением их младенцам и при смывании соски во рту родителей или опекунов.

Разрушение зубов также развивается, когда зубы и десны ребенка подвергаются воздействию любой жидкости или пищи, кроме воды, в течение длительного времени или часто в течение дня. Натуральный или добавленный сахар в жидкости или пище бактерии во рту превращают в кислоту.Затем эта кислота растворяет внешнюю часть зубов, вызывая их кариес.

Чаще всего это происходит, когда родители укладывают своих детей спать с бутылкой смеси, молоком, соком (даже в смеси с водой) , безалкогольными напитками (содовая, поп), сахарной водой или сахаром напитки. Это также может произойти, когда детям разрешают часто пить что-либо, кроме воды из чашки или бутылки в течение дня или ночи. Молоко следует подавать только во время еды и не предлагать в течение дня, во время сна или перед сном.Хотя длительное и частое кормление грудью само по себе не вызывает кариеса, все кормящие матери должны знать и соблюдать правила гигиены полости рта, фторид, профилактический уход за зубами и рекомендации по здоровому питанию.

Признаки кариеса у младенцев

Сначала кариес может проявляться в виде белых пятен на линии десен на передних верхних зубах. Поначалу эти пятна трудно увидеть даже детскому врачу или стоматологу без надлежащего оборудования. Ребенка с кариесом необходимо обследовать и лечить на ранней стадии, чтобы предотвратить распространение кариеса и предотвратить дальнейшее повреждение.

Как предотвратить кариес у младенцев

Чтобы предотвратить кариес, выполните следующие действия:

  • Позаботьтесь о себе. Здоровье полости рта еще до рождения ребенка. Во время беременности важно и нормально обращаться к стоматологу по уходу за полостью рта.
  • Независимо от того, выбираете ли вы кормление грудью или из бутылочки , , важно заботиться о зубах вашего ребенка.
    • От рождения до 12 месяцев: Держите рот ребенка в чистоте, осторожно протирая десны чистой детской мочалкой.Как только вы увидите первые зубы, аккуратно почистите их мягкой детской зубной щеткой и нанесите мазок (рисовые зерна) фторсодержащей зубной пастой.
    • От 12 до 36 месяцев: Чистите ребенку зубы 2 раза в день по 2 минуты. Используйте мазок зубной пасты с фтором до трехлетнего возраста. Лучше всего чистить зубы после завтрака и перед сном.
  • Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылкой или едой. Это не только подвергает зубы вашего ребенка воздействию сахара, но также может подвергнуть вашего ребенка риску ушных инфекций и удушья.
  • Не используйте бутылку или поильную чашку в качестве соски. и не позволяйте ребенку гулять с ней или пить из нее в течение длительного времени. Если ваш ребенок хочет, чтобы бутылочка или поилка оставалась между приемами пищи, наполняйте ее только водой.
  • Проверьте, фторирована ли ваша вода. Вашему ребенку будет полезна питьевая вода с фтором. Если ваша водопроводная вода поступает из колодца или другого нефторированного источника, врач или стоматолог вашего ребенка могут захотеть сдать образец воды на предмет содержания естественного фтора.Если в вашей водопроводной воде недостаточно фтора, врач или стоматолог может назначить добавку фтора. Он или она может также нанести фторсодержащий лак на зубы вашего ребенка, чтобы защитить их от кариеса.
  • Научите ребенка пить из обычной чашки как можно скорее , желательно в возрасте от 12 до 15 месяцев. При питье из чашки меньше вероятность скопления жидкости вокруг зубов. Также чашку нельзя брать в постель.
  • Если вашему ребенку требуется бутылочка или поилка в течение длительного времени, наполните ее только водой .Во время поездки на автомобиле предлагайте ребенку только воду, если он хочет пить.
  • Ограничьте количество сладких или липких продуктов , которые ваш ребенок ест , таких как конфеты, мармеладки, печенье, фруктовые рулеты или печенье. Сахар также содержится в таких продуктах, как крекеры и чипсы. Эти продукты особенно вредны, если ваш ребенок много их перекусывает. Их следует есть только во время еды. Научите ребенка использовать язык для немедленной очистки зубов от пищи.
  • Подавать сок только во время еды или не подавать совсем. AAP не рекомендует использовать сок для детей младше 6 месяцев. Если сок дают детям в возрасте от 6 до 12 месяцев, его следует ограничить 4 унциями в день и разбавить водой (половина воды, половина сока). Детям от 1 до 6 лет количество сока должно быть ограничено до 4-6 унций в день.
  • Запишитесь на прием, чтобы ваш ребенок пошел к стоматологу в возрасте до 1 года. Если у вас есть опасения, стоматолог сможет увидеть вашего ребенка раньше.Найдите детского стоматолога в вашем районе на веб-сайте Американской академии детской стоматологии или insurekidsnow.gov. Если к 1 году вашего ребенка нет стоматолога, ваш педиатр может заглянуть внутрь рта вашего ребенка, нанести фторсодержащий лак и поговорить с вами о том, как сохранить его здоровье.

Помните

Разрушение зубов можно предотвратить. Поговорите с врачом или стоматологом вашего ребенка, если вы заметили какие-либо признаки кариеса на зубах вашего ребенка или если у вас есть вопросы о зубах вашего ребенка.При правильном уходе ваш ребенок может вырасти и иметь здоровые зубы, чтобы на всю жизнь улыбаться.

AAP рекомендует, чтобы:

  • Все младенцы проходили оценку риска для здоровья полости рта во время осмотров, начиная с 6-месячного возраста, и периодического нанесения фторсодержащего лака с момента прорезывания первого зуба до 5-летнего возраста.
  • Все дети должны быть направлены к стоматологу в возрасте 6 месяцев для создания стоматологического дома. Если стоматолога нет, поговорите со своим педиатром о том, как поддерживать здоровье полости рта вашего ребенка, и найдите стоматологический дом.
  • Все дети в раннем возрасте должны проходить тщательное первичное стоматологическое обследование и, по возможности, регулярно получать стоматологическую помощь.
  • Родители должны ограничить воздействие продуктов питания и напитков в течение дня до 3-х приемов пищи и 2-х закусок (с выбором здоровой пищи и ограниченным количеством сока). Более частое воздействие сахаров в пищевых продуктах и ​​напитках повышает вероятность разложения у детей.
  • Родителям следует чистить зубы своих детей фторсодержащей зубной пастой, как только они увидят первый зуб в (прорезывание).

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Симптомы прорезывания зубов у ребенка — NHS

Когда дело доходит до прорезывания зубов, все дети разные.Но у вашего ребенка, вероятно, появится первый зуб в течение первого года жизни.

Узнайте, как определить, когда у вашего ребенка прорезываются зубы, и в каком порядке могут появиться зубы.

Когда у детей прорезываются зубы?

Некоторые дети рождаются с первыми зубами. У других прорезываются зубы до 4 месяцев, а у некоторых — после 12 месяцев. Но у большинства детей прорезываются зубы примерно в 6 месяцев.

Симптомы прорезывания зубов

Молочные зубы иногда появляются без боли или дискомфорта.

В другое время вы можете заметить:

  • у них болит и красна десна в месте прохождения зуба
  • у них умеренная температура 38 ° C
  • у них 1 покрасневшая щека
  • у них сыпь на лице
  • они трет ухо
  • они капают больше, чем обычно
  • они грызут и много жуют
  • они более беспокойны, чем обычно
  • они плохо спят

Прочтите советы, как помочь ребенку, у которого прорезываются зубы.

Некоторые люди думают, что прорезывание зубов вызывает другие симптомы, например диарею, но нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Вы знаете своего ребенка лучше всех. Обратитесь за медицинской помощью, если у них есть какие-либо симптомы, вызывающие у вас беспокойство. Вы можете позвонить в NHS 111 или обратиться к терапевту.

Подробнее о выявлении признаков серьезных заболеваний у младенцев и детей ясельного возраста.

В каком порядке появляются молочные зубы?

Вот приблизительное руководство по тому, как обычно появляются детские зубы:

  • нижние резцы (нижние передние зубы) — обычно они прорезаются первыми, обычно в возрасте от 5 до 7 месяцев
  • верхние резцы (верхние передние зубы) ) — они, как правило, появляются в возрасте от 6 до 8 месяцев
  • верхние боковые резцы (по обе стороны от верхних передних зубов) — они появляются в возрасте от 9 до 11 месяцев
  • нижние боковые резцы (по обе стороны от нижних передних зубов) ) — они появляются в возрасте от 10 до 12 месяцев
  • первые коренные зубы (задние зубы) — они появляются в возрасте от 12 до 16 месяцев
  • клыки (в направлении задней части рта) — они появляются в возрасте от 16 до 20 месяцев.
  • вторые моляры — они появляются в возрасте от 20 до 30 месяцев

Большинство детей будут иметь все свои молочные зубы к тому времени, когда им исполнится 2 1/2 года.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последнее обновление страницы: 1 февраля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 февраля 2022 г.

Первый зуб выжившего ребенка | Методистская система здравоохранения Небраски

На первом году жизни вашего ребенка есть много интересных вех, и получение первого зуба — одна из них! Хотя улыбка вашего ребенка скоро станет намного милее, этот процесс может быть болезненным как для ребенка, так и для родителей.

Мой 7-месячный ребенок только начал привыкать к хорошему режиму сна, и мы все вздохнули с облегчением. Мы с мужем молча праздновали эти дополнительные часы сна, боясь высказать вслух нашу удачу на случай, если мы сглазили ее. Затем ребенок начал просыпаться с криком по ночам и беспорядочно нервничал в течение дня. Мы задали те же вопросы, которые задают многие молодые родители:

У нашего ребенка прорезываются зубы или что-то еще?
Что мы можем с этим поделать?
Сможем ли мы когда-нибудь снова проспать ночь ?!

Вот некоторая информация, которая поможет вам пережить этот важный этап.

Время на зуб

У большинства детей первый зуб появляется примерно в 6 месяцев, но не переживайте, если у вашего ребенка он появится раньше или даже намного позже. Сроки сильно различаются для каждого ребенка, и это не значит, что что-то не так.

У большинства младенцев сначала появляются два нижних средних зуба (нижние центральные резцы), а затем два верхних средних зуба (верхние центральные резцы). Затем боковые и задние зубы заполняются, и у детей обычно появляется полный набор зубов примерно к 3 годам.

Это также может варьироваться в зависимости от младенцев. Еще больше замешательства может усугубить тот факт, что у младенцев симптомы прорезывания зубов могут наблюдаться в течение нескольких месяцев, прежде чем зуб на самом деле прорезывается!

Прорезывание зубов?

Некоторым младенцам (и семьям) везет, и не будет никаких признаков прорезывания зубов, пока не появятся эти маленькие червячки. У других могут появиться признаки прорезывания зубов, но они все равно будут счастливы. Некоторые дети будут испытывать дискомфорт и обязательно сообщат вам об этом.

Некоторые признаки и симптомы прорезывания зубов:

  • Слюни
  • Желание жевать или грызть
  • Раздражительность
  • Нарушение сна
  • Опухшая десна или видимый прорезывающийся зуб
  • Пониженный аппетит
  • Дергание за уши
  • Низкая температура (менее 101 градуса)

Важно отметить, что насморк, диарея или температура выше 101 градуса не являются типичными признаками прорезывания зубов.

Какая боль!

Хорошая новость заключается в том, что боль усиливается, когда зуб пробивает десну, но затем обычно проходит. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку пережить этот болезненный период, и чего следует избегать.

DO:

  • Помассируйте десны ребенка чистым пальцем, чтобы облегчить боль.
  • Дайте ребенку прочную игрушку для прорезывания зубов или холодную тряпку для мытья посуды.

НЕ:

  • Дайте ребенку замороженные кольца для прорезывания зубов, так как они могут быть слишком холодными для десен вашего ребенка.
  • Используйте гели для прорезывания зубов, чтобы натереть десны и таблетки для прорезывания зубов. FDA предупреждает, что они могут содержать ингредиенты, которые могут иметь вредные побочные эффекты.

Хотя мы наблюдаем рост популярности янтарных ожерелий для прорезывания зубов, вы должны знать, что Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендует их. Эти ожерелья представляют опасность удушения и удушения для детей, которые их носят, и не было исследований, доказывающих, что ожерелья помогают облегчить симптомы прорезывания зубов у детей.

Обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, могут сыграть определенную роль в прорезывании вашего ребенка прорезывания зубов, но сначала поговорите с педиатром клиники методистских врачей о правильном применении и дозировке.

Детские игрушки для прорезывания зубов (для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое прорезывание зубов?

Прорезывание зубов — это когда зубы впервые проходят через десны ребенка. Это может быть неприятное время для младенцев и их родителей.Знание, чего ожидать во время прорезывания зубов и как сделать его менее болезненным, может помочь.

Когда начинаются прорезывания зубов?

Хотя прорезывание зубов может начаться уже в 3 месяца, скорее всего, вы увидите, как первый зуб начинает проталкиваться через линию десен вашего малыша, когда вашему малышу будет от 4 до 7 месяцев.

Первыми обычно появляются два нижних передних зуба, также известные как центральные резцы. Обычно через 4-8 недель за ними следуют четыре передних верхних зуба (центральные и боковые резцы).Примерно через месяц появятся нижние боковые резцы (два зуба, примыкающие к нижним передним зубам).

Следующими прорываются первые коренные зубы (задние зубы, используемые для измельчения пищи), затем, наконец, глазные зубы (острые зубы на верхней челюсти). У большинства детей к третьему дню рождения остаются все 20 молочных зубов. (Если у вашего ребенка зубы появляются намного медленнее, чем это, поговорите со своим врачом.)

В некоторых редких случаях дети рождаются с одним или двумя зубами или у них появляется зуб в течение первых нескольких недель жизни.Если зубы не мешают кормлению или не достаточно расшатаны, чтобы создать риск удушья, это обычно не повод для беспокойства.

Каковы признаки прорезывания зубов?

Когда у детей прорезываются зубы, они могут больше пускать слюни и захотят жевать что-нибудь. У некоторых детей прорезывание зубов проходит безболезненно. У других могут быть короткие периоды раздражительности, в то время как некоторые могут казаться капризными в течение нескольких недель, с приступами плача и нарушением режима сна и питания. Прорезывание зубов может быть неудобным, но если ваш ребенок кажется очень суетливым, поговорите со своим врачом.

Хотя болезненные и опухшие десны могут привести к тому, что температура вашего ребенка будет немного выше, чем обычно, прорезывание зубов обычно не вызывает высокой температуры или диареи. Если у вашего ребенка действительно поднимается температура во время прорезывания зубов, вероятно, повышение температуры вызвано чем-то другим, и вам следует обратиться к врачу.

Как облегчить прорезывание зубов?

Вот несколько советов, которые следует помнить, когда у вашего ребенка прорезываются зубы:

  • Часто аккуратно протирайте лицо ребенка тканью, чтобы удалить слюну и предотвратить появление сыпи.
  • Потрите десны ребенка чистым пальцем.
  • Дайте ребенку что-нибудь пожевать. Убедитесь, что он достаточно большой, чтобы его нельзя было проглотить или подавить, и что он не может разбиться на мелкие кусочки. Влажная мочалка, помещенная в морозильную камеру на 30 минут, станет удобным помощником при прорезывании зубов. Обязательно достаньте его из морозильной камеры, пока он не затвердел — вы не хотите повредить уже опухшие десны — и обязательно мойте его после каждого использования.

    Резиновые кольца для прорезывания зубов тоже хороши, но избегайте колец с жидкостью внутри, так как они могут сломаться или протечь.Если вы используете зубное кольцо, охладите его в холодильнике, но НЕ в морозильной камере. Кроме того, никогда не кипятите его для стерилизации — резкие перепады температуры могут привести к повреждению пластика и утечке химикатов.

  • Печенье для прорезывания зубов и замороженная или холодная пища подходят только детям, которые уже едят твердую пищу. Не используйте их, если ваш ребенок еще не начал есть твердую пищу. И обязательно следите за своим ребенком, чтобы убедиться, что никакие части не сломаются и не могут подавиться.
  • Если ваш ребенок кажется раздражительным, спросите своего врача, можно ли дать дозу парацетамола или ибупрофена (для детей старше 6 месяцев), чтобы облегчить дискомфорт.
  • Никогда не прикладывайте аспирин к зубу и не втирайте спирт в десны ребенка.
  • Никогда не привязывайте зубное кольцо к шее или любой другой части тела ребенка — оно может зацепиться за что-нибудь и задушить ребенка.
  • Не используйте ожерелья из янтаря для прорезывания зубов. Это может привести к удушению или удушению, если кусочки отломятся.
  • Не используйте гели и таблетки для прорезывания зубов, потому что они могут быть небезопасны для младенцев.

Как мне ухаживать за зубами моего ребенка?

Уход за зубами малыша и их чистка важны для долговременного здоровья зубов.Несмотря на то, что первый набор зубов выпадет, кариес заставляет их выпадать быстрее, оставляя промежутки до того, как постоянные зубы будут готовы к прохождению. Оставшиеся молочные зубы могут затем слиться вместе, чтобы попытаться заполнить промежутки, что может сделать постоянные зубы кривыми и неуместными.

Ежедневный уход за зубами должен начинаться еще до того, как у вашего ребенка прорастет первый зуб. Ежедневно протирайте десны ребенка чистой влажной мочалкой или марлей или аккуратно чистите их мягкой зубной щеткой размером с младенца и водой (без зубной пасты!).

Как только появится первый зуб, почистите его водой и фторированной зубной пастой, используя лишь небольшое количество.

Можно использовать немного больше зубной пасты, когда ребенок станет достаточно взрослым, чтобы ее выплюнуть — обычно около трех лет. Выберите пасту с фтором и используйте для детей младшего возраста лишь небольшое количество зубной пасты или меньше. Не позволяйте ребенку глотать зубную пасту или есть ее из тюбика, потому что передозировка фтора может нанести вред детям.

К тому времени, когда у вашего ребенка прорастут все зубы, старайтесь чистить их не реже двух раз в день, особенно после еды.Также важно с самого начала приучать детей пользоваться зубной нитью. Хорошее время, чтобы начать пользоваться зубной нитью, — это когда два зуба начинают соприкасаться. Посоветуйтесь со своим стоматологом, как чистить эти крошечные зубы зубной нитью. Вы также можете заинтересовать малышей этим распорядком, позволив им наблюдать и подражать вам, когда вы чистите зубы и пользуетесь зубной нитью.

Еще один важный совет по предотвращению кариеса: не позволяйте ребенку заснуть с бутылочкой. Молоко или сок могут скапливаться во рту ребенка и вызывать кариес и зубной налет.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует детям посещать стоматолога в возрасте до 1 года или в течение 6 месяцев после появления первого зуба, чтобы выявить любые потенциальные проблемы и посоветовать родителям о профилактических мерах.

.
0
Мужчина из семьи ушел ко мне: Я была любовницей, а стала единственной. Мой мужчина ушел из семьи ко мне. Но теперь я хочу, чтобы он вернулся назад…
alexxlab Разное

Я была любовницей, а стала единственной. Мой мужчина ушел из семьи ко мне. Но теперь я хочу, чтобы он вернулся назад…

Знаете, у меня очень неоднозначная ситуация в жизни. Дело в том, что некоторое время назад я познакомилась с одним мужчиной, у нас завязались романтические отношения. Всё было хорошо, кроме одного – мой избранник был женат! Знаю, что многие осудят меня, но так сложились обстоятельства. Мне было все равно, что подумают другие. Я была влюблена в этого мужчину, и просто хотела быть рядом с ним.

Единственное, о чём я думала, это то, как стать единственной женщиной в жизни моего избранника. Понимаете, мне было просто невыносимо думать о том, что мой любимый человек живет с другой женщиной. Я не хотела делить своего мужчину ни с кем. Он должен быть моим и только моим! В общем, я решила увести своего любимого из семьи. Это стало моей основной целью. И я приложила все усилия, чтобы добиться желаемого. Не буду вдаваться в подробности, и рассказывать, какие методы я использовала, и как завоевывала своего мужчину. Скажу только, что, пройдя многое, я таки добилась своего! Мой мужчина ушел из семьи и переехал ко мне. Я больше не была любовницей. Я стала единственной женщиной! Разрыв отношений был тяжелым для моего мужчины и болезненным. Тогда я поддерживала его как могла. Делала все, чтобы он был счастлив. Поначалу наши отношения вполне меня устраивали. Я старалась быть хорошей женой (пусть даже и не официальной) и хозяйкой. Делала все, чтобы моему мужчине было уютно и комфортно. Могу сказать, что в то время я жила его жизнью. Все мои мысли и заботы крутились вокруг него. Я была зациклена на том, как сделать счастливым моего любимого.

Так прошло несколько месяцев. И знаете, в один момент я заметила, что мой мужчина как-то изменился. Понимаете, когда мы были просто любовниками, он был совсем другим. Мой возлюбленный был таким заботливым и внимательным. Он буквально делал для меня буквально всё. Я не знала отказа ни в чем. А сейчас, вся наша жизнь и отношения переросли в сплошное обсуждение бытовых вопросов. Наши вечера стали скучными, а разговоры пустыми. Я не могла понять, почему так случилось. Куда подевались былая страсть и как мы пришли к этому? Неужели наши отношения будут теперь такими?

Знаете, как бы странно это не звучало, но мне стало скучно с моим любимым человеком! Мне стало не интересно с ним, и всё! Не знаю, как так получилось, но мне совершенно не нравятся наши нынешние отношения. Раньше наши свидания напоминали мне праздник, теперь же – сплошные будни. Всё так обыденно, что просто тошно. Не такого я ожидала, когда решила отвоевать своего мужчину. В общем, я решила расстаться с этим человеком. Знаю, что вы можете не понять меня, но это так. Я хочу, чтобы он ушел! Вот только как это сделать? Как вернуть его обратно в семью? И возможно ли это провернуть с наименьшими душевными травмами?

Мужчина ушел ко мне от жены психолог. Жалеют ли мужчины, что ушли от жены к любовнице? Почему уходят мужчины

Любовь к женатому мужчине всегда запретна, греховна и осуждаема обществом. Но что делать, если он несчастлив в браке и с женой его связывают лишь определенные обязательства и чувства ответственности и совести. Он так же хочет быть вместе с вами, отвечает взаимными чувствами но никогда не решится оставить семью. В этом случае вам стоит самой постараться, чтобы любовник ушел от жены к вам. Возможно, кто-то и скажет, что это подло и некрасиво – уводить человека из семьи. Но если в той семье все равно нет счастья? Вы ли в этом виноваты?

Нужен ли вам этот мужчина?

Измены всегда связаны с определенной таинственностью. Любовники вынуждены скрываться, прятаться, видеться тайком. Эти острые ощущения делают их чувства более крепкими и страстными. Не зря говорят, что запретный плод сладок. Зачастую, после того, как любовники воссоединяются, они понимают, что кроме этой тайны и страсти их ничего не связывает. Отношения становятся скучными, пропадает острота. Помимо этого, люди понимают, что любви на самом деле и не было. В большинстве случаев, горе-любовник, помыкавшись, возвращается к своей жене.

Даже если ваш любимый мужчина и несчастлив в браке, если между ним и его женой давно нет чувств, подумайте, а как обстоит ситуация в реальности? Возможно, он просто выбрал позицию жертвы, ему так удобно, да и вы его жалеете. Есть такие мужчины, которые таким способом привлекают к себе женщин. Ведь все женщины по природе своей любят кого-то приютить, пожалеть, понять и утешить. Поэтому, прежде чем уводить мужчину из семьи, подумайте, а хочет ли он оттуда уходить? Да и самый главный вопрос: вам это нужно? Проанализируйте, почему вы согласились на роль любовницы? Навряд ли любовь вспыхнула между вами сразу. Наверняка до этого была просто интимная связь без чувств и обязательств. Да и в роли любовницы, несомненно, есть свои преимущества.

Почему любовницей быть хорошо

Быть любовницей семейного мужчины – это не всегда плохо. Подумайте сами:

  • у вас нет обязательств перед этим мужчиной;
  • вы не обременены бытом;
  • у вас есть постоянный интим;
  • в вашей жизни присутствует мужское внимание и романтика;
  • иногда вы можете рассчитывать на финансовую поддержку (если не постоянно).

Представьте, мужчина ушел от жены к вам. Что вас ждет? Очень скоро ваши отношения поглотит суровый быт. Исчезнут романтика и внимание. Кроме того, не забывайте, что мужчина будет постоянно поддерживать связь с бывшей женой и детьми. А это – ревность, подозрения, недоверие. И самый главный момент: в сове время он изменил своей жене с вами. Где гарантия, что он снова вам не изменит? Он не способен хранить верность и вы это прекрасно знаете. Это вас будет грызть и мучить. Хотя, есть женщины, которые принимают все эти факты и умеют создать прекрасную семью со своим любовником. Надеемся, что вы относитесь именно к этой категории мудрых женщин.

По какой причине нужно уводить мужчину из семьи

Нужно понимать, что вы не можете просто так, из спортивного интереса взять и увести любовника от жены. В результате ваши отношения равно испортятся, мужчина вернутся к жене, а пострадают чувства всех троих участников любовного треугольника. Поэтому задумываться над тем, как сделать так, чтобы мужчина ушел из семьи, нужно, только если у вас есть серьезные причины:

  • между вами настоящая любовь, проверенная временем и ситуациями;
  • вы беременны или у вас уже есть ребенок от любовника;
  • вы оба несчастливы в своей личной жизни друг без друга.

Если хоть одна причина применима к вам, значит, приступайте к действиям.

Шаги, как сделать, чтобы любовник ушел от жены

Вы встречаетесь уже не один год, а любовник так и не сделал первый шаг к тому, чтобы разрешить ситуацию. Поверьте, и не сделает. Существует множество обстоятельств, которые этому мешает, но чаще всего мужчина просто неуверен, да и не хочет менять налаженную жизнь. Ему удобно иметь дом полную чашу и любовницу, как отдушину для души. Чтобы он ушел от жены к вам, нужно предпринять немало шагов и потратить много времени. Но вы ведь готовы на все, не так ли? Итак, как увести мужчину из семьи:

  1. Станьте ему по-настоящему близкой. Вы должны его понимать, поддерживать во всем. Именно этого не хватает ему в его жене. Но не стремитесь быть лучше жены или стать идеальной. Оставайтесь земной, но другой. Ведь именно за это он вас выбрал.
  2. Во время встреч создавайте мужчине максимальное ощущение комфорта и уюта. Он должен знать, что там, где вы – его дом.
  3. Не нужно на любовнике зацикливаться. Даже, наоборот, в определенный момент можно немного отдалиться. Так как мужчине свойственно чувство собственности, он запаникует.
  4. Не делайте первые шаги – не звоните ему, не назначайте свидания, не приглашайте его. Это должен делать мужчина. Пусть добивается вас постоянно.
  5. Не обсуждайте его жену, не настраивайте против нее. Даже если мужчина постоянно жалуется на свою супругу, он на это имеет право, так как с ней живет. Просто выслушивайте, молча, все жалобы и утешайте. Если начнете обсуждать жену, это может не понравиться мужчине.
  6. Самый действенный способ – поставить ультиматум. Откажите ему в сексе, будьте готовы бросить. Если мужчина вас любит, он уйдет от жены. Если снова нашел предлог этого не делать, значит, бесполезно.

А вообще, как показывает практика, если мужчина в первый год таких отношений не сделал выбор и не определился, то ждать уже не стоит. Вы можете так потерять всю жизнь в статусе вечной любовницы. Сначала вы будете ждать, пока любовник поднимется на ноги материально, чтобы не зависеть от жены или ее родителей. Затем он попросит подождать, пока вырастут дети. Потом у жены случится какой-то сложный период, когда нужна поддержка, и бросать ее ну никак нельзя. И так пройдет вся жизнь. Только поймите, что мужчина не теряет в этом случае абсолютно ничего: у него есть семья, налаженный быт, дети, родственники. А что останется у вас? Разбитое сердце и кошка. Увы, но это печальные реалии статистики.

Если любовник ушел от жены

Если же вы все-таки добились своего, не нужно расслабляться. Уход любовника от жены еще не означает вашу победу. Вам нужно подготовиться ко многим моментам и запастись огромным терпением.

  1. Вы очень многим пожертвовали ради того, чтобы создать тот образ, который привлек вашего любовника. Этому образу нужно поддерживать. Ведь именно это поставило вас в несомненное преимущество перед любовницей.
  2. Если любовник старше вас по возрасту, будьте готовы к разнице в режиме дня, питании, привычках и предпочтении. Теперь вы будете готовить ему по особому меню, чтобы язва не обострилась и делать массажи во время радикулита. Это, кстати, снова к вопросу, готовы вы ли терпеть такого любовника?
  3. Будьте готовы к тому, что любовник будет постоянно общаться с женой, с детьми. У них останутся общие друзья и какие-то дела. Бывшая жена будет звонить по любому поводу, будь то вопрос о кружке для ребенка или подготовка к выпускному. Кончено, лучший вариант – подружиться с детьми и установить нейтралитет по отношению к жене.

Как видно, увести любовника из семьи сложно, но еще сложнее удержать рядом. Если вы оказались в такой ситуации, подумайте хорошо, взвесьте все плюсы и минусы. Возможно, это очередной эпизод в вашей жизни, который вы просто ошибочно приняли за серьезное чувство.

Много девушек увидеть у себя в доме — к приятному известию.

Девушку приятной наружности видеть во сне для мужчин означает большие расходы.

Поцеловать ее — к неожиданным и радостным событиям, которые удивят вас.

Очень молодая девушка со свежим румянцем на лице, приснившаяся вам, означает что вам предстоит приятная встреча с милым человеком, которая значительно улучшит ваше настроение.

Уродливая девушка, приснившаяся вам, предвещает нарушение нормального и спокойного течения ваших дел или образа жизни. Иногда такой сон предвещает препятствия в делах.

Больная девушка во сне — предвестница дурных известий от близкого человека. Возможно, кто-то из ваших близких заболеет, что очень расстроит вас.

Танцующая девушка приятной наружности во сне — к любовному свиданию или радостному известию.

Девушку покупать или поймать во сне — знак повышения по службе, заключенному — освобождение, больному — выздоровление богатому — выгоду.

Огорченная девушка (или плачущая) в вашем сне — к раздору между влюбленными или партнерами.

Матери увидеть во сне цветущую юную девушку сон предвещает получение хорошего известия от ее детей.

Быть девушкой во сне — для женщины — предвестье приятного времяпрепровождения, которое может быть чревато для нее последствиями, каковые не замедлят сказаться на ее репутации.

Для мужчины такой сон — знак нездоровья.

Для людей творческих профессий — прилив вдохновения.

Смотрите толкование: дама, урод.

Толкование снов из Семейного сонника

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

Инструкция

Для начала необходимо запомнить, что мужчины время от времени пропадают из вашей жизни. Уж такова их природа. Причина этого явления – желание вызвать ревность свой возлюбленной, чтобы еще раз убедится в ее любви и повысить чувство собственной значимости. Именно поэтому необходимо выяснить, в чем же причина сложившейся ситуации. Возможно, не так давно вы поругались, или же ваши отношения просто стабилизировались, а молодой человек просто хочет немного свободы. Может быть, ему несколько раз в неделю нужно проводить время только со своими друзьями, без вас. В любом случае, прежде чем делать выводы, необходимо внимательно проанализировать ситуацию, учитывая все мелочи.

Зачастую мужчины склонны говорить своим вторым половинкам необдуманные слова. Именно поэтому, если при ссоре вы услышите фразу «я тебя не люблю», не стоит этому слепо и безоговорочно верить. Скорее всего, данная фраза была сказана только в порыве гнева, а на самом деле он так не думает. Если бы он не испытывал к вам чувств, он давно бы уже ушел.

Если же в ваших отношениях уже давно нет тепла, ласки и поддержки, стоит задуматься о том, есть ли между вами чувства. Конечно, если ваша страсть просто немного остыла с годами, ее вновь можно постараться «разжечь», но если ее попросту нет, пытаться уже не стоит. Да, расставаться не так уж легко, но порой это единственный выход из сложившейся ситуации. Просто запомните, что в вашей жизни не бывает ничего случайного. За любым расставанием обязательно будет новая встреча.

Перед тем как искать ответ на вопрос « ли мужчина», необходимо проанализировать свое поведение. Может быть, вы слишком много времени проводите на работе, уделяете возлюбленному мало внимания. Не стоит забывать, что женщине по своей природе свойственно драматизировать. Из маленькой незначительной ссоры они могут раздуть большую проблему, сделать «из мухи слона». Конечно, любое событие может стать причиной отдаления людей, но это вовсе не означает, что ваши отношения закончились. В любом случае запомните, если мужчина решится уйти, он обязательно сообщит вам об этом в спокойной обстановке.

Вы можете понять одну вещь: когда мужчина уходит навсегда, он не станет выходить с вами на связь, не будет отвечать на ваши звонки и сообщения, может быть, даже сменит свой номер телефона и место жительства. Скорее всего, он попросит друзей ничего не рассказывать вам о его существовании, просто пропадет. Новые отношения вашего возлюбленного тоже могу вам дать понять, что вместе вы никогда уже не будете.

Он ушёл от жены ко мне.

Он ушёл от жены ко мне.

Сейчас мы вместе уже год, небывалая ситуация, «муж ушел к любовнице», настоящее чудо. Я счастлива с ним, и я вижу он тоже. Но меня до сих пор не отпускает ситуация с его бывшей женой. Не могу простить ей ее методы, ее обвинения, когда факты говорят о том, что она ничем не лучше меня: тоже завела мужчину в браке, того, что, она использовала против него, т.к. хотела получить всю квартиру, а не законные 2/3, этих упреков, что он все разрушил, и это тогда, когда он мне предлагал остаться друзьями!! Меня печалит, что все ее подружки жалеют ее, как исстрадавшуюся (хотя я думаю, ей было плохо какое-то время, самооценка все же упала наверно: я блондинка, довольно миловидная, на 7 лет моложе, с образованием и без проблем с жильем). Но мне ведь тоже было плохо, что я не могла быть с тем, кого люблю, мне было не по себе, что я коснулась чужой, пусть может быть не идеально счастливой, но семьи. Она позиционирует себя как счастливейшую сейчас (что я могу видеть из соцсетей), а я как будто не имею право на счастье, ибо я «любовница». Кто как прокомментирует мою ситуацию?

Re: Откровения бывших любовниц женатых мужчин

Но хочу сказать другое, вернее попросить: пожалуйста. те, кто тут писал свои истории пол-года назад и больше — напишите как сложилась Ваша жизнь, удалось ли Вам выпутаться из этого кошмара и стать счастливой уже без этой грязи? Нам, теперешним попавшим в такую ситуацию это очень важно, для того. чтобы найти силы преодолеть и прекратить все это и начать строить новую жизнь. Всех Вас люблю и обнимаю.

Почему мужчины уходят от любовниц и возвращаются к женам

Не потеряет актуальность треугольник отношений: муж, жена, любовница. Излюбленный сюжет романтических произведений, фильмов и разного рода пособий «как отбить охоту у мужчин уходить к любовницам», «увести ненаглядного у жены». К вопросу регулярно возвращаются дамы, находящиеся по разные стороны баррикад.

Что ЕМУ важнее: чувства или привычка?

Cложно переоценить решительность женщин в борьбе за мужчину. Любовницы стремятся увести, жены — удержать. Удача чаще оказывается на стороне вторых — мужчины возвращаются. Мужчины редко слушают чувства. Ради любовниц не спешат ставить на кон привычную жизнь, «давно надоевшую». В чем причина крепкой привязанности к домашнему очагу?

Девочкам мамы с детства прививают неизменную истину: влюбившись в женатого, горя не оберешься, а из семьи не уведешь. Подобного рода связи вызывают общественное осуждение. Но с известной аксиомой «сердцу не прикажешь» не поспоришь. До последнего девушки не теряют надежду на уход женатого из семьи.

Ниже хотим привести 3 правдивых истории об уходе мужей от жен и о последующем возвращении.

Разочарование в быте

Татьяна сообщила подруге — по уши влюбилась в замечательного мужчину. Но обнаружилась проблема: он женат, есть 17-летняя дочка. По ее словам, «проблема решаемая», уверена — сумеет увести женатого. На скептическое отношение подруги Татьяна не обращала внимания, повторяя ошибку тысячи женщин.

Друзья Дмитрия (имя возлюбленного) утверждали: Танина соперница обладала не лучшим характером, счастье в семье пропало. А дочь взрослая. Татьяна верила — после 20-летнего брака любовь закончилась. И супруга намного старше.

Татьяне повезло: Дмитрий ушел из семьи, но радость длилась недолго.

Через 6 месяцев после свадьбы начала волноваться и подозревать наличие любовницы. Дмитрий поздно приходил домой, отношения изменились не в лучшую сторону. Привыкала к мысли — единожды изменивший мужчина продолжит изменять.

Но соперницей оказалась бывшая жена. Дмитрий объяснил — жена и дочь нуждаются в помощи в хозяйственных делах, не чужие люди. Татьяна успокоилась — причина-то «простительная». Со временем отношения менялись в худшую сторону.

И однажды Дмитрий признался — не выдержит без родного дома и родных. Татьяна разозлилась и с криками предложила вернуться к бывшей, в глубине души повторяя «никуда не денется». Случившееся удивило и расстроило: возлюбленный собрался и уехал.

Впоследствии оправдывался — Татьяна лучше… но жена — родная, словно сестра и мать, вычеркнуть из жизни не удается. Главное, привык к домашней еде и вечернему чаю с лимоном.

Любовницы уверены, основная задача – увести мужчину из старой семьи и создать новую. Но не так просто. Практика показывает: тяжелее удержать чужого мужа рядом. По статистике 70 мужчин из 100 ушедших из семьи — возвращаются. Бытовые изменения пугают. Первое время удерживаются страстью. Страсть уменьшается, и просыпается неуемная тоска о прежнем доме.

Сколько бы усилий ни прикладывала любовница, останется второй и не создаст аналогичных условий жизни: другой человек, с иными устоями и привычками. Пускай новая жена лучше бывшей, но обеспечить аналогичный уют не получится. Бытовые привычки – главная причина, почему мужчины возвращаются в семью.

Манипуляция беременностью

Алексей в 28 лет встретил юную красивую девушку 19-ти лет по имени Светлана. Он состоял в гражданском браке с женщиной-ровесницей. Вот только, по его словам, внеземной любви не было. И завести ребенка не получалось.

Спустя неделю со знакомства у Светланы и Алексея завязался бешеный роман. Зарплата небольшая, но он дарил новой возлюбленной дорогие подарки и шикарные цветы. В конце концов, пообещал в скором времени признаться гражданской супруге.

По прошествии года признание не состоялось. Алексей находил кучу оправданий. Это вынудило Светлану пойти на крайние меры. Перестала принимать противозачаточные таблетки. И, естественно, через некоторое время сообщила любимому о беременности.

Ни на секунду не покидала уверенность в радостной реакции Алексея — о ребенке он мечтал. Но получилось наоборот. Он пообещал — станет помогать, но от гражданской жены не уйдет, не сделает несчастной.

Лишь 5% мужчин способны уйти из семьи. Сильный пол понятия «любовь» и «брак» разделяет. Женщины — не разделяют. Любящая женщина становится всем — и женой, и любовницей, и лучшей подругой. Мужчинам «Любовь» — близость и развлечения, а не совместная жизнь. Брак – быт, привычный и обыденный. Не считают нужным разводиться ради новой любви и ломать сложившийся образ жизни.

Мужская привычка намного сильнее любви. Вечно говорят любовницам — «уйдут навсегда», но чаще лгут. А Светлана ошиблась способом. Практика показывает: мужчины не уходят из семей ради ребенка на стороне, но способны образцово выполнять отцовские обязанности.

Собственнический инстинкт

Женился Виктор рано, в 20 лет, и не по большой любви. Возлюбленная вышла замуж за другого, а «утешавшая» девушка неожиданно забеременела. Молодые люди расписались, родились близнецы. На встрече одноклассников встретил предыдущую любовь, Ирину. К тому времени дважды разведенную.

Конечно, вспыхнули прежние чувства. Начали встречаться. Жена Юля догадывалась, но сперва предпочитала не обращать внимания. В итоге Ирина настояла на разводе и переезде. Виктор так и сделал. На удивление, нынешняя жена не сопротивлялась.

Ходил в прежний дом пообщаться с любимыми детьми и помочь. Однажды натолкнулся на постороннего мужчину, симпатизировавшего бывшей жене. И сыграли чувства, устроил разнос экс-супруге. Но услышал ожидаемый ответ. Юлия напомнила — он ушел, бросил.

На удивление обеих сторон Виктор заявил Ирине — согласен оставаться исключительно любовником и возвращается в семью.

Как бы ни было прозаично, но чувство собственности у мужчин в крови. Располагают полным правом заводить любовниц, но бывшие половинки не должны и думать о новых отношениях. Часто случается — мужья возвращаются к бывшим женам, узнав о существовании постороннего.

У сильного пола разные требования к жене и любовнице, первая обязана оставаться верной, а любовница – красивой.

Несколько советов женам

  1. По словам специалистов, мужчина уйдет к любовнице исключительно при наличии давнего разлада в семье, и если новое увлечение – только повод. Он вряд ли уйдет от вас, пока ситуация не до конца запущена.
  2. Полезно вынуждать мужа тратить много времени на семью, тогда не сохранится сил на похождения к любовнице. Он останется с вами, так привычнее.
  3. И не стоит устраивать истерик мужчине, собравшемуся уходить. Лучше обеспечить уют, и он не передумает.
  4. Тяга мужчин к собственности может сыграть вам на руку – вызовите ревность.
  • Если прошел уже год, а он до сих пор не расстался с женой, то он вряд ли вообще решится.
  • Не полагайтесь на обещания, обращайте внимание на поступки.
  • Скажите ему, что больше не хотите оставаться в статусе любовницы. Он выполнит условие, считая вас дорогим человеком. Если нет – решайте самостоятельно.
  • Вы вряд ли единичное исключение. Принимайте его временным вариантом.

    • Мужчины ленивы по натуре… даже если любоФФ там, уйдет вряд ли…

    Одних любят с другими просто спят так было есть и будет девочки.

    Согласна.Уходят от проблем,но они ошибаются,что там,куда они ушли,их меньше.Побегают и прибегут.Но есть и такие гордые кадры, знают,что семья лучше,но не возвращаются!Просто не могут унизиться,но я считаю,если любят-пойдут на все условия!Я своему бывшему сказала»как будешь обратно ползти-коленки не сотри» ?? его это закусило,хоть и сейчас постоянно меня вспоминает и жалеет,но вернуться-гордость не позволяет.Это просто такой тип мужчин!

    А почему брошенные жены принимают «ушедших»? Тоже по привычке? Проще принять»старого» с известными «тараканами», чем пускаться в новое плавание? А зря.

    А я бы ни за что не приняла предавшего меня человека обратно. Не потому, что не умею прощать. Умею. И простила бы, но продолжать совместную жизнь не стала бы. Ведь для того, чтобы измена не повторилась, нужно, в первую очередь, поменять что-то в себе. А я не хочу — я себе нравлюсь со всеми своими достоинствами и недостатками. Да и не так просто изменить себя, оправданы ли усилия?

    Никогда мужчина не уйдет от любимой жены, уходят только когда больше не любят,честно говоря- если бы мужья возвращались к бывшим женам, то хоть бы кто то из моих знакомых женщин были бы замужем

    Знаю наверное один случай только, когда муж вернулся обратно в семью от другой женщины, и то, он прожил там 2 недели и вернулся, больше я подобных случаев не встречала и не знаю такого по историям о известных людях

    Обычно уходят и не возвращаются

    не возвращаются потому что жены не принимают обратно)

    Все рассказы жизненные. Но есть еще один-мой: подруга с 18 лет была в статусе любовницы. Пять лет она потратила на любовника…потом ей надоело, она нашла молодого и неженатого. Ессссно, когда любовник узнал о новой страсти любимой-был взбешен, но… отстал… Подруга моя, спустя четыре года рассталась с неженатым другом.. Следующий претендент был тоже молод и неженат, но по каким-то причинам он ей не нравился… Пока моя жизнь разворачивалась бурно, у подруги -тишина….Я уже переживать за нее начала, засидится еще в девках-то?? Но два года назад я узнаю, что она встречается с мужчиной. Кто же это? Аааах, это наш первый бывший любовник…. она за время приключений моей подруги, оказывается развелся. Сейчас они живут вместе. Душа в душу. Она его прямо таки не ждала, но подсознательно, наверное-да… И он тоже, решил развестись,а любимая-свободна. Вот! В жизни все бывает и никто никого не разводил, а в итоге-вместе

    Я ушла от мужа. Потом встеритила мужчину, у которого была семья, жена, сын. Я решила, что этот мужчина жолжен быть моим и точка. Я спала с ним. Мне было наплевать на его семью, я думала только о себе. Переехала за ним в Краснодар из Братска. Устроилась в его фирму на работу. Но он попрежнему с женой. Меня его знакомые постоянно унижают и называют шлюхой. Но я не ухожу из фирмы, мне все равно как ко мне относятся его друзья, у меня есть цель и я к ней иду.

    Татьяна к вам все вернется -бумеранг никто не отменял.Он чужой муж,вы разбиваете семью.У вас не будет с этим мужчиной счастья.И вы его не любите,это понятно из вашего послания..

    Я бы наверно никогда бы не стала разбивать чужую семью. Потому что сама побывала в этой ситуации. Очень тяжело все это пережить. У мужа любовница и это когда я беременная. Очень тяжело. Сейчас любовницы нет, но я до сих пор не могу простить его. Думаю о разводе.

    А у меня муж полгода назад отправил с детьми в деревню, типо денег заработать и бизнес раскрутить! В результате спустя 5 месяцев, я узнаю что у него все это время роман с девочкой 23 года! Мне 27 ему будет30 у нас детям год и 2,6 лет(девочки) и он мне по телефону сообщил что меня не любит и ни когда не любил, вместе 6 лет в браке 5; говорит её любит безумно; жили в моей квартире; наслаждались даже комуналку не оплачивали! Сейчас я вернулась домой с детьми, он пару дней пожил с нами и сказал что не может через себя переступить, ушёл к ней! Планируют снять кВ но денег нет! Живут у свекрови на дачи! С детьми обещал каждый день приходить помогать, видим его раз в неделю, если повезёт! Конечно если придёт прощу и вспоминать ему это никогда не буду, но это сегодня, не уверена что через месяц буду щитать также! На развод он был инициатором подать, 16 .06.16 назначен суд!

    Три дня назад мужчина, с которым я прожила три месяца, вернулся к своей жене. Инициатором наших отношений был исключительно он. Чего только не говорил, как только не называл свою жену. Говорил, что мечтает избавиться от нее, что у него нет с ней близких отношений много лет, что он совсем один. Что всю жизнь мечтал о такой как я, и т.д. и т.п. Я предложила ему снять квартиру, пожить одному, подумать, что делать дальше. Но он хотел быть со мной! Стали жить вместе на сьемной квартире. Мне с ним было очень хорошо! Я уже не ожидала, что такое счастье будет в моей жизни! Но счастье длилось недолго. Жена названивала ему, сначала ругалась, потом плакала, просила вернуться. Он уверял, что не знает как отвязаться от нее. Она не работала, жила за его счет. При этом он умудрился оформить на нее и квартиру, и дачу. Получилось, что у него вообще ничего нет. Она постоянно пррсила денег, а ему надо было платить аренду. Он все время обсуждал со мной, что его жена говорит ему, что он к ней обязательно вернется и в недоумении спрашивал у меня: почему это, интересно, она так решила? Уверял, что она его давно не интересует, как женщина, и он мечтает с ней развестись. Но не хочет портить отношения, т.к все оформлено на нее. Постепенно я стала чувствовать, что он начинает тяготиться своим положением: жизнь на сьемной квартире, туманная перспектива… А ненависть к жене сменилась жалостью к ней. Он стал к ней часто ездить на дачу, пару раз не приезжал ночевать под разными предлогами. В третий раз, когда не пришел, перестал отвечать на звонки и смс. А утром написла, что у него все нормально. Но я к тому времени уже собрала вещи и ушла от него. Я не хотела быть разлучницей, я вообще не готова к этой роли. Инициатива ухода от жены была исключительно его! Я вспоминаю, что он говорил три месяца назад, и я в полном недоумении. Как за такой короткий срок взрослый человек мог так изменить свою позицию? Возможно я наивна, но я в ужасе! Возможно, конечно, чувства ко мне у него стали угасать… Но зачем было сначала говорить такие гадкие вещи о своей жене, а потом так легко вернуться к ней. Она ездила пару недель назад к себе на родину в Украину. Ощущение, что она там его приворожила…. Хотя скорей всего, кроме любви и романтики, существуют еще имущественные интересы. Как говорится, все испортил квартирный вопрос. А у меня просто выбили почву из-под ног. Все было как во сне, эта встреча, эти отношения, полные счастья и любви, которые окрыляли меня! И такой банальный финал. Тошно!

    У меня длились отношения почти 4 месяца, он женат я за мужем, в браке с мужем 9 лет измен никогда небыло но встретив любовника у меня земля ушла из под ног, он меня буквально влюбил в себя, говорил как любит, какая красавица и все такое… мы проводили время каждую свободную минуту но, в один прекрасный момент он не удалил любовную переписку и естественно жена прочла, скандалы, слезы она от него ушла, он был потерян ему ничего ненужно было кроме нее, вернулась конечно, но и наши отношения практически прекратились, мне говорил не пали меня я обещал жене что никогда с тобой небуду общаться… при том что я сама хотела искренне помочь им помирится(((обидно что при всем при это я стала ненужной, меня он 3 раза бросал а я ему писала звонила(((мерзко самой от себя… даже было несколько встреч после, но у него просто не встал!

    Женатый мужчина ушел ко мне

    Действительно, почему мужчины заводят любовниц? Ведь часто бывает так, что в семье, на первый взгляд, все хорошо – и жена красивая, и дом в чистоте, и дети здоровые, но муж все равно ходит налево. Самое страшное, что этим явлением в наши дни трудно кого-то удивить, ведь такое происходит сплошь и рядом. Хотя каждая женщина искренне верит в то, что подобная проблема никогда не коснется ее семьи, это может произойти с любой из нас. Но если беда коснулась и Вас, то не стоит устраивать сцен, достойных мексиканских сериалов – такое поведение только усугубит проблему и может привести либо к нежелательному разводу, либо к тому, что муж на стороне станет искать понимание и спокойствие. Тут Вам помогут консультации психолога, который поможет вернуть мужа в семью, избежав ссор и скандалов.

    Любой психолог на консультации объяснит Вам, что причин мужским изменам существует несколько. Самая распространенная – это желание разнообразить свою жизнь , привнести в нее огня, азарта, страсти. Также причиной может быть потеря сексуального влечения к супруге, банальное любопытство, желание что-то кому-то доказать (к примеру, друзьям, которые часто хвастаются своими любовными похождениями). Часто на мужчину влияет плохое воспитание либо же неудачная модель поведения, которую продемонстрировал ему его отец еще в далеком детстве. Иногда причиной измены является алкоголь. Ну и, в конце концов, влияние телевиденья, интернета и других СМИ.

    Есть несколько основных причин, почему мужчина заводит любовницу, и в каждой из ситуации следует действовать по-разному.

    На первом месте причин измены, по мнению психологов, стоит желание разнообразить свою жизнь. Дело в том, что большинство мужчин не обладают настолько большим либидо, как им хотелось бы это показать, вот и ищут они смены ощущений. При этом жена для них всегда стоит особняком, можно сказать, на первом месте.

    Такие мужчины, как правило, недурно зарабатывают, активные, следят за своим внешним видом, любят производить впечатление и не любят распространяться о своих проблемах. Они не любят алкоголь, да и времени на него не много – все свое время они отдают работе и накоплению денег. Но стресс им снимать как-то нужно, вот и обзаводится они любовницами. Правда, нужны они им исключительно «для здоровья».

    Но беда в том, что поделать с этими изменами практически ничего нельзя. Если начнете давить на супруга – он станет изменять так, чтобы вы об этом не сумели узнать. Тут уж выбор за Вами, хотите ли Вы быть с таким мужчиной или нет. Но помните, идеальных людей просто не бывает, у каждого есть свои недостатки. Правда, у такого типа и плюсов много: на первом месте у них всегда стоит супруга, дом, комфорт и счастье домочадцев, они очень любят своих детей.

    На втором месте стоят измены из-за обиды. Такие измены, как правило, совершают мужчины медлительные, основательные. Поскольку для такого типа мужчин семья – это самое святое, то подтолкнуть его на измену может только жена своим крайне неуважительным отношением.

    К примеру, женщина может часто отказывать в интимной близости или высмеивать различные подробности личной жизни с родственниками или подругами. В таком случае муж стремиться доказать себе и всему миру заодно, что он не тряпка какая-то, а настоящий мужчина.

    Если Вы действительно любите своего супруга и хотите быть с ним – Вам следует кардинально скорректировать свое поведение, дать ему то тепло, заботу и любовь, в которых он так нуждается. Тут не уместно давать волю гордыне, ведь этим Вы сделаете только хуже. Консультация у психолога поможет Вам сберечь семью в такой не простой ситуации.

    На третьем месте среди причин мужской измены стоит алкоголь. В таком случае нужно действовать незамедлительно и решительно, ведь подобное поведение может очень быстро войти в привычку мужчины, и тогда изменить что-либо будет достаточно сложно. Тут как раз и следует применить всю свою суровость – устраивать бойкот и не разговаривать, делать его жизнь невыносимой. И можете не бояться переборщить, ведь нужно прекратить измены благоверного раз и навсегда. Так что смело используйте весь арсенал женских «пыток».

    Ни в коем случае не следует спускать измену ему с рук! Это может закончиться тем, что мужчина, увидев Ваше спокойствие, будет вести себя непростительно нагло. В итоге его уведет более решительная и менее деликатная дама.

    Какой бы ни была причина измены Вашего благоверного, помните, что это не повод разрушать Ваш брак. Обратитесь за консультацией к психологу, и он обязательно поможет Вам решить проблему без никому не нужных ссор и скандалов. Берегите свою семью и отношения со своей второй половинкой.

    «И после 60 мне нужен мужчина». Как наладить личную жизнь на пенсии, рассказывает психолог

    Наша читательница пишет, что ей не удалось построить в молодости счастливых и долгих отношений. Но и сейчас, хотя она уже несколько лет как на пенсии, ей хочется найти достойного спутника. Как наладить личную жизнь после 60, рассказывает психолог.

    Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».

    Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

    Мы ждем ваших писем по адресу Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

    — Здравствуйте! Мне 63 года. Родилась в обеспеченной, интеллигентной семье научного работника и врача. Дедушка был генерал. С детства все запрещали и били за малейшую плохую оценку, никуда не пускали, следили, с кем я общаюсь. Любила читать, мечтать в одиночестве на даче на чердаке, хорошо училась. Первый раз вышла замуж, так как отец настоял, после смерти мамы. Первый муж оказался алкоголик. Прожили полгода. Второй раз вышла замуж по совету родителей отца. Он был очень хороший, красивый, добрый, интеллигентный, кандидат наук. Он был очень тяжело болен с детства…

    Прожила со вторым мужем менее 5 лет. В 33 года стала вдовой, от этого брака остался сын. Грянули 90-е, материальное положение резко ухудшилось — все теряла, была в долгах и голодала. Когда мне было 42, меня разыскал друг молодости, и я после колебаний стала с ним встречаться (он был женат), т.к. физически очень сильно был нужен мужчина и я думала, что он избавит меня от трудностей.

    Думалось, что поможет и с воспитанием сына (я была и есть слишком мягкохарактерная). В 44 года, работая много, устроилась в престижную организацию, и в 45 лет осталась опять без мужчины, т.к. этот женатый ушел из своей семьи к совсем молодой женщине, а не ко мне.

    Началась депрессия, лечилась. Познакомилась с мужчиной, чтобы кто-то был, чтобы выйти из этого состояния… Ни у меня не было серьезного чувства, ни у него. Но характер у него был неплохой, оптимист. Он в 45 лет жил с мамой, у которой была большая пенсия, подолгу нигде не работал, был очень жадный — до неприличия. Воспринимала его так: раз нет хорошего мужчины, то надо встречаться для здоровья (как таблетка). Года на 4 прервала с ним отношения.

    А когда меня отправили на пенсию, опять с ним стала встречаться, чтобы заполнить образовавшийся вакуум. Хотя я видела в нем много недостатков, но думала, что отношения с ним улучшатся со временем. Год назад подняла вопрос о совместном проживании, на что он сказал, что семейной жизни не планирует. Меня это обидело. Я переехала в марте жить на дачу, потому что сын взрослый, хочет жить отдельно.

    С того времени этот мужчина мне пишет сообщения в Viber, но не звонит и не приходит, к себе не приглашает. На дачу ко мне не приехал ни разу, хотя постоянно говорил «может быть». Как мне познакомиться с другим хорошим мужчиной? Не скажу, чтобы тянуло жить с кем-то (обстирывать, убирать и т.п.), мне хватает заботы о сыне и о себе. Но хотелось бы искренних, настоящих отношений с хорошим человеком. Мужчины на фотографиях в интернете не нравятся. Неправда, что после 60 лет не нужен мужчина! Нужен, но хочется общения красивого, интересного, доброго и взаимно уважительного!

    Комментарий психолога:

    — Ваша история развивалась классически. Все начиналось с детских травм, которые вы описали во всем объеме. Мы видим жесткие запреты, насилие, ограничения. Все это не дало вам возможность научиться справляться с трудностями, иметь свою точку зрения и получать опыт. А это необходимо для выбора партнера.

    В вашем же случае выбор спутника основывался на мнении родителей, а когда их не стало — на случайном или частичном выборе.

    Одна из самых важных задач периода девушки (как «социального статуса») — узнать себя и научиться выбирать мужчин. Если выбор обоснованный и опирается на достаточное количество критериев, это по большей части гарантирует удовлетворенность отношениями. Главное при этом их поддерживать и строить.

    Ваш личный выбор основывался лишь на критерии «оптимизма» или «внешней привлекательности», но, как показал опыт, этого крайне недостаточно для построения прочных отношений.

    К сожалению, значимыми характеристиками ваших мужчин были «алкоголик, нездоровый мужчина, женатый мужчина, незрелый, зависимый от матери мужчина». Основой отношений были лишь ваши надежды. Не было четкого представления о том, как строить отношения, что хочется от них получать, в чем вы нуждаетесь, чего достойны. А фундаментом всего этого была огромная неуверенность в себе и отсутствие опыта.

    Опыт передается от старших женщин девочкам, когда они становятся девушками. Об этом не всегда говорят, просто ведут себя как достойные, уверенные в себе, счастливые женщины.

    Если вы остались без такого опыта, придется нарабатывать его самостоятельно. Пока в вашем письме только ошибки, однако сделайте правильные выводы из них, и это станет вашим опытом. Нужно только использовать его на свое благо.

    Ваши надежды — это зародыш уверенности. Они должны приобрести четкую опору и формулировку в виде критериев и требований.

    Например, если вы интеллигентный человек, то имеете полное право выбирать в партнеры интеллигентного мужчину. Сделка с собой в виде компромисса «он жадный, зато веселый» — неприемлема. Это прямой путь к неудовлетворенности. Вы же никогда не сможете уважать его за то, что он жадный. Основные ваши требования должны быть реализованы все без остатка. Согласиться на компромисс можно только в несущественных для вас характеристиках.

    Необходимо помнить, что взрослый человек отвечает за удовлетворение своих потребностей сам, наивные ожидания, что придет кто-то, кто позаботится о вас, всегда разбиваются о реальность. Подобные ожидания — последствия детских травм, партнер не должен нести за них ответственность.

    В ваших представлениях об отношениях и семейной жизни есть много нездоровых предубеждений. И они, находясь в основе мировоззрения, играют с вами злую шутку. Например: женщина должна зарабатывать меньше мужчины, отношения с мужчиной могут быть без чувств и душевной близости, «для здоровья», мужчина — это лекарство от депрессии либо способ заполнения вакуума, отношения с мужчиной — это обстирывать и убирать.

    Развенчивая их и заменяя на зрелое, взрослое, безопасное представление об отношениях, вы станете намного более компетентной и независимой. Это простые и безопасные правила жизни, которые могут быть сформулированы очень просто. Уважение, понимание, независимость, общность интересов, близость, гармония, ответственность.

    Первостепенный шаг к здоровым отношениям с другим — это налаживание отношений с самим собой. Вы должны узнать, кто вы есть, и отталкиваться от этого в выборе пары.

    Второй важный критерий — это уверенность и ощущение объективной ценности своей личности. Знание своих потребностей и умение взять за них ответственность сделают ваш выбор правильным и безопасным для вас.

    Только закончив эту работу, можно учиться вести себя как девушка: чувствовать себя привлекательной, уметь общаться, кокетничать, не давать себя в обиду, уметь так преподнести свои требования, чтобы это было комплиментом для мужчины. Эти важные навыки не зависят от возраста, поскольку вы без пары — а значит, вы находитесь на стадии девушки.

    Помните, что одни навыки соблазнения без личной уверенности — провальны. Кроме того, взрослый сын должен жить самостоятельно и заботиться о себе сам, иначе вы сделаете его зависимым и незрелым.

    Предстоит большая внутренняя работа, результатами которой будет ваша гармония и уверенность, свобода от вредных предубеждений и умение выбрать достойного мужчину. Таким образом, счастье отношений будет предсказуемым, удовлетворяющим, надежным и будет находиться в ваших с партнером собственных руках.

    Мой мужчина ушёл от жены ко мне!

    Мы всречались почти год,полюбили друг друга.Уходить ко мне не заставляла.В один прекрасный вечер приехал и сказал,что поговорил с женой,объяснил,что любит другую и жить во лжи не может.Я была в шоке не ожидала,но конечно приняла его.У них двое детей.Она каждый день названивает,взывает к его совести.Что я тебе сделала,дети скучают и т.д.Он сказал,что будет содержать детей полностью,оставил ей всё ,кроме бизнеса,но она не унимается.Я стала замечать,что он нервничает,хотя старается не показывать вида.Мне тяжело.Лучше бы сразу ушёл,чем сделает это через время.Ему ничего не говорю.Как вести себя дальше?Только не надо про моральную сторону,сама знаю.

    давно с ним живете?? т.е. развода официального не было??

    как себя вести? все нормально, только с этим придется жить — его дети в вашей жизни будут всегда. Если вы к этому готовы — то все ок)))А мне понравился его поступок. если любви нет, зачем мучиться? Многие мужчины боятся таких шагов делать, хотят усидеть на нескольких стульях одновременно.

    Ну раз он принял решение самостоятельно, вряд ли это Ваша вина. Ну да, был у вас секс, и что? Когда чистый секс от крепкой семьи уводил? Да никогда. Так что живите и наслаждайтесь жизнью, правда его бывшая жена еще какое-то время потрепит всем вам нервы.

    Есть вероятность, что жена изничтожит ваши отношения. Особенно, если она с умом подойдет к этому делу.

    Он женатый, двое детей, а вы с ним целый год в постели кувыркались?

    Вас ждет точно такая же участь, как и его жену. Ваши дети тоже познают что это такое скучать по отцу.

    Тяжело будет еще год минимум, потом одно из двух. Либо расстанетесь из-за возникших трудностей (а их не избежать), либо нет) мы пережили, 7-й год вместе.

    мне не нравятся слова о жене — «названивает», «взывает», «не унимается». Будьте скромнее).

    А почему вам тяжело? Разве вы этого не хотели?

    да, надо переждать. Жена угомониться через какое- то время. У нас вообще посреди ночи названивала с истериками и угрозами что с собой покончит. Не покончила разумеется:)) Нервы потрепала правда. Но уже 10-й год живем, все хорошо. Переждать.

    Рита,найдите общие дела с вашим мужчиной-отвлекайте его от тяжелых мыслей,ждите,время многое рассставит по местам,старайтесь не сердиться на жену,у неё горе,даже если она вам в гневе наговорит чегото -не обижайтесь.Старайтесь им помогать и они возможно примут вас,если смогут)))Удачи вам,терпения. будет трудно,пусть вам будет полегче)))))

    )))было всё похоже,не так же конечно,но тоже бывшая звонила,сын звонил-слёзы,болно было.Не понимла что делать,как ему помогать. Из семьи не уводила,они сами расстались,но то что ушёл ко мне для неё было трагедией(.Сейчас всё ок(прошло 3 года,мы уже оч давно женаты,всегда вместе,ждём малыша.Его сын все выходные у нас,называет меня второй мамой.Проблемы есть,бывает тяжело,трудно мальчишку отдавать в пнд матери)))

    а что это — «в пнд матери» ?

    8 — а, я поняла — трудно отдавать «мальчищку» в ПОНЕДЕЛЬНИК матери — ну да, она наверное, плохая мать)

    Cначала с женатиками отношения заводят, а потом пишут:»Как мне быть дальше?» И про моральную сторону знает. Автор, вот и выкручивайтесь сами теперь!!

    Тожсамое, а скажите — это кто придумал, чтобы чужой ребенок называл вас «второй мамой» ? Это ваша идея или вашего мужа?

    Сам ребенок до такого не сможет додуматься — дети знают, что мама — одна. «Плыву я сквозь волны и ветер

    К единственной маме на свете».

    Да ладно, честный мужчина, респект и уважение. А бывшая жена непонятно чего звонит, раз уж все равно все для неё кончилось.

    ) Нет что вы)))она прекрасная мать)

    так почему вам «трудно» ребенка отдавать родной прекрасной матери?)))

    но он же тоже уже мой)))понимаете,как своего отдаю,скучаю по нему. Уже сердце то привязывается и со временем и дружим мы с ним,много разговариваем)))

    Обычное дело. В России мужики переходят из рук в руки, т.к. сразу определиться где лучше, не могут. Потом их травмированные сыновья выростают и идут по стопам отцов. Круговорот г-ва в природе.

    15.) придумал ребёнок)он вообще болтушкин и придумщик,конечно,я слова про маму не воспринимаю как нечто серьёзное,но приятно было когда он мне сказал,»знаешь, я тут подумал -тут мой второй дом, а ты жена папы,значит ты мне вторая мама»)))Да,приятно, я этому рада.

    бедный мальчик — он запутался, не понимает, что происходит.

    Пытается понравиться вам, угодить. Это нехорошо. Он еще не понимает, что предает таким образом родную маму. Вы ему должны объяснить, что мама у человека — одна, а все остальные — (в лучшем случае) — друзья.

    22) совершенно согласна,мама одна-самая любимая, и только так)))а мальчик не запутался,просто так завернула его его логика-ничего в этом плохого не вижу.Мальчик вообще умничка,только радуемся на него,про маму его только хорошо.Хоть вообще стараюсь её поступки не обсуждать.У мамы свой новый муж теперь и всё ок.Ни у кого нет травм,всё в прошлом(ТТТ)

    Автор, запомните, никакие дети не стоят того чтобы гробить свою жизнь с нелюбимой женщиной. И дети вырастают уродами, когда у родителей нет любви. Вы должны это потихоньку внушать вашему мужчине. А жену посылать пожестче когда он не слышит. Нельзя заставить с собой жить из чувства долга и вины. Дети посрадают морально. Найдите общие дела с ним, чтобы он всегда был занят с вами вместе, жену, повторяю — посмелее посылать. Истеричкам место у доктора — так и представляйте ее неадекватной ему. Говорите о том что жизнь одна. А дети вырастут более счастливыми когда папа счастлив. Нельзя вам расстраиваться — нужно думать о том что все будет хорошо. От двоих детей так просто не уходят, видимо сцуккккка еще та. Помогите ему перестать чувствовать себя виноватым. Потому что он не виноват.

    гость 21 про «Круговорот г-ва в природе.» ничего не знаю,не сталкивалась.А если люди разводятся и мирно общаются,помогают друг другу-это не так плохо.Главное совесть,многое можно пережить,если не осуждать и не злобствовать.

    23))) ну это то, что вы говорите вашему мужу))) — вы,наверное, мастерица «все уладить»). Это редкое качество. Но все таки — вы писали «есть проблемы», «ее поступки стараюсь не обсуждать» — значит, еще не «все в прошлом» ? А что не в прошлом?)

    Ох, вы б зашли в тему «где жить падчерице??» — там 8-летняя девочка, у которой мама умерла, оказалась помехой новой папиной жене.. не верят, что есть люди, которые могут чужих детей любить. уверены, что чужие дети всегда неблагодарны. Привели бы вы им свой пример)

    Кароче девачка обломалась, хотела просто иметь спонсора, а терь придется жить под одной крышей. Ха-хА 🙂 так и надо!

    Какой нах*р честный, год жене рога носила, и это вы называете честностью?

    ой, блин, как же вы достали! Любовницы вечно у вас виноваты, да когда в семье все хорошо не пойдет мужик налево.

    Читаю посты Тожсамое. и знаете, что подумала? Ничего удивительного, что ее мужчина от жены ушел, таких женщин очень мало. Вот я бы, например, так не смогла. Я думаю, что я бы не смогла полюбить чужого ребенка, не смогла бы быть такой терпеливой. Наверное, я ужасный эгоист, но любовь своего мужчины готова делить только с НАШИМ ребенком. Не хочу мужчину с прошлым, с воспоминаниями не общими, не хочу мыслей о том, что когда-то он был близок с другой женщиной.

    Какая терпимость вдруг на этой ветке. Ни проклятий, ни обвинений, как обычно, ни угроз бумеранга.

    Алиса, а мальчики с женами пап легче общий язык находят. Вот девочки — там засада, ревность к папе чуть ли не как к мужчине (наблюдаю жизнь подруги). А вот ее муж не любит ее сына, тоже как к сопернику относится, хоть и тщательно держит себя в руках.

    Мне другое интересно — мужик пришел незваным, сам решил поселиться у автора? Автор, а вы не против были?

    ну то сказать — его дети будут всегда, а вы нервы потреплите на этой теме неоднократно, особенно, если у вас с ним в перспективе будут свои дети. Будет ревность и обида и ругань.

    все это прекрасно, любовь, сердцу не прикажешь и прочая бла-бла-бла благостная!

    есть только один момент: как правило, когда мужик идет налево — он жену еще любит, и в семье у него есть проблемы, но они решаемые. но вот проходит полгода-год-три года такого милого бляццтва, а тут бац — приходит чуйство! большое, светлое и красивое! и тут уже, конечно, порядочнее, выбрать и не сидеть на двух стульях. и муж с любовницей (простите, новой женой) в шоколаде! и уже никто не виноват получается, так сложилось, любоффь пришла)) тетеньки, о какой порядочности может идти речь?)))

    27. pumpkin не читала тему про девочку,но по вашему описанию-жесть((((я бы сразу взяла к себе.А благодарности ждать. ну знаете, я не фантазёрка.Если вдруг ребёнок будет благодарен-очень порадуюсь,но ждать что ты его вырастишь, а он потом тебе спасибо скажет,просто неразумно.Хорошо если звонить будет и вспоминать по доброму,это всё на что сама рассчитываю))))

    вот лядищ то развелось

    ну,конечно есть проблемы и будут всегда. мне может не нравиться то что она его плохо кормит(завтрак в 4 часа дня-ненормально в любой семье),но я молчу.Мне не нравиться,когда она тратит деньги(кот мы даём на себя и нового мужа, а не на мальчика) Но это её дело, и мы это не обсуждаем.Зачем нервы трепать.я ей не навязываюсь со своим мнением.Со временем вижу что она стала ко мне лучше относиться, я ей не враг и не друг.Ревность её понимаю,но ничем помоч не могу.Т. к я у неё мужа не уводила,мне себя винить невчем. Я бы хотела с ней нормально общаться по поводу ребятёнка,и возможно однажды,когда пройдёт ещё несколько лет-она будет сама этому рада.А проблемы будут всегда,конечно еслиб я могла выбирать, я бы хотела чтоб мы с мужем всё начинали с нуля. только свои дети)но если уже есть мальчик,как иначе?- обижать ребёнка-лишать отца?такой грех на душу брать. ну нафиг))))))

    Автор, я была в вашей ситуации два раза, первый раз мужчина ушел от жены и ребенка ко мне, я инициативу не проявляла, это было его решение, продержались полгода, ребенок был маленький, жена шантажировала, его родители тоже были против меня, он к ней возвращался два раза, мне это стоило огромного количества нервов и депрессии, из которой я выбиралась почти год. Надо отметить, что жена была очень хозяйственная, нигде никогда не работала и, как женщина, вообще ничего из себя не представляла. Я же красивая девушка, карьеристка и вообще увидев её фото подумала, что после меня он к ней никогда не вернется. Ошиблась. Я проиграла. Живет с ней до сих пор. Мой нынешний муж тоже ушел ко мне от жены, помня предыдущую ситуацию, я готова была сразу обрубить отношения видя, что он мечется, но он ушел и никогда я ничего про его жену не слышала, детей там правда не было. Жена его надо отметить довольно привлекательная женщина, правда старше меня на 10 лет, зарабатывает прилично, с первой «мышью» не сравнить. Вот и понимай после этого мужчин. Пироги им нужны и понимание. Внешность не главное.

    Лучще не попадать в такие ситуации.

    1.Они разведены уже года четыре.35.Я не заставляла его уходить,не устраивала истерик.Просто как-то сказала:»Я люблю тебя,но ты должен быть готов,что мы когда-нибудь расстанемся.Мне тоже надо создавать семью,рожать своих детей.»Он ничего не ответил,ничего не обещал.А через месяц сделал,то,что сделал.

    Автор, мне кажется что лучше всего говорить как можно больше с мужем, чтобы он вам открылся и рассказал о чем переживает. Чтобы видел в вас друга. Ведь причин может быть много, почему он нервничает — или вас боится обидеть, или за детей переживает и т.п

    Вы выслушав его сумеете принять мудрое решение и поддержать его судя по вашим постам

    40-41,Тожсамое, конечно, вы не должны обижать ребенка, вы и не можете.

    Просто мне показалось, что вы претендуете на место доброй феи в сердце ребенка, и это легко, потому что родная мать, наверное, не совсем пришла в себя после развода, и поэтому не такая добрая сейчас, как вы — и в целом, и по отношению к ребенку. Ребенок это тоже чувствует, но я думаю, для ребенка будет полезнее, если он все же останется ближе к матери, несмотря на то, что с вами ему легче. Ребенка нетрудно переманить на свою сторону, но мне кажется, вам лучше немного «подвинуться» в том, что вы «лучше» его родной мамы.

    Даже если это так и есть — для дальнейшей жизни ребенка лучше, если именно ЕГО РОДНАЯ МАМА — «самая — самая».В детской голове все сложно устроено. Я сама была на месте этого ребенка. И помню, как секретничала с «такой милой и доброй тетей» в гостях, а дома мама просила убрать в своей комнате и ругала меня за то, что лежу вверх ногами и не учу уроки. И мама казалась злой занудой. Но она боялась и хотела, чтобы я выжила в этой жизни, потому что мы с ней тогда были совсем одни на свете. Уже давно все прошло и все хорошо, и у мамы, и у меня, но когда я вспоминаю свое «доверие» к папиной тете и в тот же вечер — ссоры с мамой — мне так СТЫДНО! Вы наверное, хорошая женщина — найдите,как сделать так, чтобы мама для мальчика осталась ЛУЧШЕЙ, лучше Вас. Это — небольшая жертва — для хорошей мачехи — которая любит ДЕТЕЙ.

    Лично Вам я желаю полного счастья и счастливых родов, и своих счастливых малышей!

    Почему уходят мужчины?

    Сам по себе быт — это не страшно, но вот поведение многих девушек(в этой статье мы не будем рассматривать мужчин, они тоже хороши) в быту это просто жесть. Иногда просто нет слов и одни эмоции. Как вы догадываетесь — негативные.

    Мужчина хочет видеть каждый день красивую принцессу, он хочет загадку и хочет покорять. Просто по своей природе он хочет покорять сердце своей девочки. Но как? Как, черт возьми, покорять сердце той, которая сидит и ковыряет в носу или ходит в туалет, не закрывая дверь? Или ужасно поет, но думает, что ее пение это трель долбанного соловья. Или ходит как 90 летняя бабуля в замызганном халате, который пропах борщами и не фига не романтичными котлетами! Огурцы на лице и ленивый жирок на боках, который с каждым годом становится массивнее и массивнее. Или какая к черту принцесса, которая сидит с открытым ртом и смотрит очередной сериал, который снимали для полных идиотов. Какая у мужчины возникает ассоциация? Я думаю понятно.

    И не нужно мне говорить о тяжелой женской доли, детях и прочих проблемах. Вызывайте жалость у своего парня, я знаю о чем говорю и быт разрушает очень много семей. И если у тебя вопрос встал — почему от тебя ушел мужчина , от такой белой и пушистой, то подумай — а может твоя белизна пропахла котлетами? Начинать то нужно с себя.

    Ну и на заметку будущим домохозяйкам. Не создавайте такой быт, от которого хочется уйти. Всегда оставайтесь принцессой.

    Ах да. Если вы постоянно берете на шопинг мужчину и таскаете его за собой по отделам, то я представляю как скоро ты будешь находить на его одежде волосы немного другого цвета, чем у тебя. Я вижу как ходят в тц девушки, а сзади как собаченка тащиться ее парень с таким видом, как будто еще один день жизни потерян. Если ваш парень не вызывается сам идти с вами, то на черта его с собой брать? И в итоге по бутикам идет девочка с открытым ртом и с горящими глазами, а за ней уставший и недовольный парень, который от скуки пялится на других девочек. Просто понаблюдайте, я ничего не выдумываю. Мужчины меня в этом поддержут.

    Принцессы вроде как демонстрировать должны наряды, а не таскать принцов их выбирать. Или я ошибаюсь?

    2. Мамочка не возбуждает.

    Мужчин не возбуждает мама, а еще он не хочет свою тетю и свою сестру, даже если она очень красива. И часто мужчины уходят потому что их девушка начинает ассоциироваться с родственницей. А родню мы не хотим, мы любим родных, но у нас на них не стоит. И девушки делают глобальную ошибку. Они начинают заботиться о своем парне как заботится о своем ребенке мать. Да, часто в этом виновато поведение мужчины, но никто не заставляет женщину становиться стандартной женой со стандартным семейным кодексом с распределением обязанностей и выполнением супружеского долга. Долг — это всегда плохо! А еще стандартно и скучно.

    Хотите супер секрет — как стать для мужчины самой любимой и самой желанной? Станьте для него любовницей на неопределенный срок! Всех умных любовниц объединяет одно — это умение давать мужчине свободу, от которой он сам хочет избавиться. И мужчины горы сворачивают от этого состояния. Об этом я напишу как-нибудь подробнее, если интересно, то подписывайтесь на обновления блога и получайте анонсы статей на почту

    3. Пойду-ка я покорю этот мир.

    Мужчина хочет быть победителем и завоевывать новые земли. Это у него в крови. Он хочет стремиться к чему-нибудь, ну хоть к чему-нибудь!

    Но вместо этого он смотрит с тобой кино, гуляет с твоей собачкой, ходит с тобой по гостям и помогает тебе резать огурцы на салат. И однажды острая нехватка побед в его жизни ударит ему в голову решением уйти от тебя и почувствовать вкус к победе. Это против его природы — использовать мужчину не по назначению.

    Я встречался с девушкой, которая хотела сделать из меня помощника и мне просто не хватало время на реализацию своих целей. Я говорил ей, что мне этого не хватало, а она обижалась, дула губки и говорила, что я ее наверно не люблю. Я начал чувствовать себя с ней неуверенно и в итоге пошел покорять мир, а точнее сердце другой девушки. Новая девушка сделала все очень грамотно и сделала так, что я постоянно ее покорял. Вот это было действительно правильно. Эту технику я опишу в книге Love-личность. А то получится слишком большая статья.

    Я встречался с девушкой 5 лет и с ней все было нормально. Но однажды я посмотрел на нее очень пристально, когда она мне что-то говорила и подумал — а почему именно с тобой я должен связать свою жизнь? И я с ней расстался. Я помню на лицее боль и недоумение. Я тогда не понял причину, но сейчас я понимаю. Я не считал ее лучшей по одной простой причине. Она не вызывала во мне эмоций. Я смотрел на нее и не испытывал ничего.

    Она ничего не делала для того, чтобы я испытывал с ней эмоции (как позитивные, так и негативные). В то время как я старался ее удивить, порадовать, шокировать, рассмешить, позлить, заставить ее ревновать, она этого не делала. А плюшевый медвежонок мне не нужен. Поэтому я просто ушел.

    Если девушка не вызывает чувства у парня, то она становится плюшкой. И мужчина активно ищет эмоции на стороне. Подсознательно.

    5. Другая девушка.

    Все очень просто. Все дело в том, что мужчина просто хочет более новую девушку или просто другую. Другая КАЖЕТСЯ СЕКСУАЛЬНЕЕ на фоне того, что многие жены абсолютно не заморачиваются на своей сексуальности, поэтому от них уходит не только любовь, но и мужчина.

    Это хит, это всегда в ТОПе. Причина почему уходит мужчина — это другая девушка. Это и есть ответ на вопрос — куда уходят мужчины. Когда девушка не вызывает эмоции, когда она не дает мужчине быть мужчиной и победителем, когда она становится родственницей, вместо того, чтобы быть вечной любовницей, когда девушка делает быт отвратительным, вот тогда то мужчина и принимает решение уйти к другой.

    Мужчина не уходит просто так. Ему не нужно отдыхать от отношений, ему не нужны паузы и прочая лабуда. Ему не нужна ты и все, а нужна другая. Которая будет делать его быт приятным(хотя бы по началу, а потом по любому допустит такую же ошибку), которая будет любовницей и сделает так, чтобы мужчине самому скорее захотелось стать несвободным, которая будет провоцировать его двигаться вперед и не ограничивать его в стремлениях и которая будет давать ему эмоции.

    Не занимайтесь ерундой, если от вас ушел мужчина, то он ушел к другой девушке. А причину вы теперь знаете. Не наступайте больше на эту граблю.

    Закидайте меня помидорами, но учиться на чужих ошибках – пустое дело. Пока сама лицом в грязь не упадешь и из этого дерьма не выберешься, ничего не поймешь. Поэтому говорить однозначно, что не стоит удерживать мужчину, если тот хочет уйти, не буду. Иногда полезно вцепиться мертвой хваткой в того, кому мы больше не нужны, насытиться своими страхами и унижениями, посмотреть на себя со стороны и не узнать, испытать жалость и отвращение к себе «любимой», чтобы наконец пришло осознанное «хватит». И больше никогда не повторять эту ошибку. Никогда. Потому что опасно для жизни.

    Реальная история, которую мне рассказал психолог. Семья. Двое детей. Десять лет в браке. Она давно забыла про свои увлечения и интересы. Все силы и время – детям и мужу. А он заявил, что хочет развода. Встретил женщину. Любовь-морковь. И по-другому никак. Для нее это был конец света. Она решила удержать неверного. Поехала в лес, порезала вены на руках, позвонила благоверному и сказала: «Я не смогу это пережить, мне не нужна моя жизнь. Прощай». Вечером она очнулась в больнице, рядом перепуганный муж: «Прости. Не волнуйся ни о чем. Я остаюсь». Да, муж остался в семье, так как не хотел, чтобы его родные дети потеряли мать. Но в кого превратилась эта женщина! В неуверенную, закомплексованную истеричку. Ее жизнь стала походить на нескончаемую пытку. Подозрения и ревность не давали покоя. Понятно, что муж продолжал отношения на стороне. И вот это ежедневное мучительное распиливание себя по кусочкам привело ее знаете куда? К онкологу. Молодую женщину 35 лет! Когда-то красивую, веселую и интересную, дерзкую, со своими мечтами. И ради кого? Ну не выходит ничего хорошего из попыток удержать мужчину… Рано или поздно пожалеете. И хорошо, если удастся сохранить здоровье. Ведь жить с постоянным ощущением, что тебя не любят, – это ад. Разве нет?

    О том что делать, если мужчина решает уйти, нам рассказала известный психолог Алена Ал-Ас:

    Алена Ал-Ас,
    психолог

    «Я думаю, что лучше остаться для мужчины приятным воспоминанием, чем надоедливым присутствием. Сразу хочу сказать – из практики: мужчина, находящийся долгое время в отношениях с женщиной, сам принимает решение уйти очень редко. Как правило, причины этого: 1) женщина прогнала сама; 2) вынос мозга с ее стороны достиг критической массы; 3) появилась новая значимая женщина, любовь, и мужчина хочет строить новые отношения. Если вы видите, что ситуация именно такая, как в первых двух случаях, то стоит задуматься, чего конкретно вы добиваетесь? Значим ли для вас этот мужчина? Если да, то вам стоит пересмотреть свое поведение, иначе вы все же останетесь одна. Более того, не пытаясь изменить свои сценарии поведения, вы столкнетесь с теми же проблемами в новых отношениях. Это не призыв закрывать глаза на неприятные для вас вещи, только бы не потерять мужчину! Нет. Вам просто надо учиться говорить о своих желаниях и чувствах, идти на компромисс и вести себя по-женски мудро. Если в жизни мужчины появилась другая, советую не рассматривать это как свой личный проигрыш. Так сложилось. Обычно женщины пытаются в этой ситуации бороться за мужчину, но, как правило, результат бывает неутешительным».

    Своей борьбой за мужчину вы просто подращиваете его эго, повышаете его значимость, сами при этом превращаетесь в отчаявшееся существо женского рода, выпрашивающее его любовь. Кроме пренебрежения, такая женская роль ничего у мужчины не вызовет. И любовь так точно не вернуть

    А как же быть, если есть дети? Как не бороться?! Вы можете пытаться, но финал предсказуем. Да и подумайте: действительно ли детям нужен такой пример? Может быть, лучше обговорить дальнейшие способы взаимодействия, сохранив при этом собственное достоинство, чем показывать детям маму просящей и униженной?

    Другая ситуация, когда мужчина уходит, говоря: «Мне нужна свобода / я не нагулялся / я не готов пока к отношениям», – это означает лишь одно: ему нужна свобода от вас, и он не готов к отношениям конкретно с вами. Как правило, если у него есть ощущение, что он нашел свою женщину, такие отговорки исчезают сами собой. Конкретно в этом случае попытки удержать мужчину не приведут к желаемому результату.

    Смиритесь, что вы для него транзитный пункт и жизнь он будет строить с другой. Такую ситуацию нужно принять с достоинством. Просто это не ваш человек. Если же схема «познакомились – пожили вместе – ушел к другой» стала привычной, то есть повод обратиться к психологу

    В общем, с больными отношениями в любом случае нужно заканчивать. Если во время расставания «сносит крышу» – это не всегда есть любовь. Чаще просто эмоциональная зависимость. Болезнь. Отождествление себя только с партнером и никак иначе. И без помощи специалиста с ней сложно справиться. Если при расставании свет клином сошелся и не хочется жить, бегом к психологу. Часто бывает: бьет, пьет, гуляет, а все равно не отпущу. Потому что мой, приросла, другой жизни не представляю. Это не любовь. Все потому, что «подсели» на больные отношения как на иглу. А почему? Потому что в какой-то момент переступили черту, которую переступать опасно. Мечты, большие планы забросили на дальнюю полку. Отношения вытеснили все. О себе как о личности со своими идеями забыли. Его желания – ваши желания. Вот и попались в ловушку. Это я к чему… К тому, что не нужно пугаться расставания с тем, кто вас не ценит, не любит, не уважает. От эмоциональной зависимости можно вылечиться. Тяжело будет только первое время. Но нужно постоянно напоминать самой себе, что так будет не всегда, это пройдет, все изменится.

    Как отпустить мужчину и покончить с больными отношениями? Советы психологов сводятся к одному: главное, что нужно сделать, – это ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ. Окончательное и бесповоротное. Увы, это самое сложное. Далее – ПЕРЕЖИТЬ ситуацию. Дать себе время на «выплакаться», но сильно с этим не затягивать. Если все держать в себе или, наоборот, неделями биться в рыданиях, можно впасть в глубокую депрессию. После нескольких дней затворничества необходимо переключиться. На работу. На поездку. На то, что всегда приносило вам радость. С каждым месяцем будет легче. Периодически могут случаться срывы, истерики, но чем дальше, тем их будет меньше. Самое сложное – пережить первые полгода после разрыва. Потом так называемая ломка проходит. Вы почувствуете себя полноценной самостоятельной личностью. И это будет прекрасное начало вашей новой жизни.

    «Свое решение уйти из семьи я принимал мучительно…» | Петрозаводск ГОВОРИТ | Газета «Петрозаводск» online

    Вот такую историю рассказал порталу «Петрозаводск говорит» петрозаводчанин Борис Зайчиков

    «Я не подлец. И свое решение уйти из семьи принимал мучительно. Ночами не спал. Сложно было сказать самому себе, что это все. Конец! Ведь построил я семейный очаг пятнадцать лет назад. Прилично по времени. Женился, как говорят, по любви. И влюбился с первого взгляда. Сыну 13 лет, очень похож на меня. И я безумно его люблю. Но в моей жизни неожиданно появилась другая женщина. Ну как сказать, неожиданно? Скорее, я был готов к ее появлению.

    Мы с женой как-то утратили страсть, которая раньше была до невозможности бурной. Я не знал, как быстрее с работы примчаться, чтобы обнять ее, расцеловать и так далее… Она вечно мне сюрпризы делала: то романтический ужин без всякого повода, то рубашку новую купит, то записку о жарких чувствах на холодильник наклеит.

    Не знаю, куда все ушло? Я даже не заметил, как и почему. Сегодня мы просто живем в одной квартире, выполняем свои обязанности по дому, сына воспитываем. И изредка еще кое-что не забываем делать… Каждый день похож один на другой, без всплесков эмоций и сюрпризов. Пришли с работы, поели, в «компе» поторчали — и на боковую. Жена много времени пропадает у подруги, а я ловлю себя на мысли, что мне все равно, дома она или нет.

    Между тем все, кто нас знает, уверены, что мы счастливы, что брак наш удачный. Да и жена любит перед подружками бросить фразу о нашей полнейшей семейной идиллии. А я все больше понимаю, что это уже привычка. Чувства прошли.

    А тут познакомился с женщиной. Сам не понимаю, как получилось. С работы возвращался, а она на остановке автобусной стояла. Я мимо проехать не мог, потому что заметил, что она как-то нервничала. И остановил автомобиль. Она давай умолять подбросить ее срочно до республиканской больницы. Маму, говорит, с сердечным приступом увезли на скорой. Я согласился ее подождать. Не знаю даже почему. Были в ней обаяние и легкость такая. А глаза особенные, одухотворенные. Она очень обрадовалась, что я ее подождал.

    Так и закрутился роман. Моя знакомая оказалась не замужем. Учительница английского языка. И я, кажется, вновь влюбился. Читаете и осуждаете, наверно? Но разве такое не бывает? Смотрю вот на своих коллег. Семейную пару. Знаю их больше 15 лет. И вижу, что живут они очень скучно. Работа и работа, а летом дача. На море вместе ни разу не съездили. Зато он на дайвинг с друзьями летает в жаркие страны. А она разве что в Финляндию на шопинг. Предоставили один другому полную свободу и не заморачиваются. По настроению их вижу, что просто свыклись вот так однообразно жить.

    Кстати, была у них возможность все поменять. Он мог уйти, когда жена полюбила другого мужчину. Роман был серьезный, с полгода она ему нервы трепала, но из-за ребенка или из-за того, что «стерпится-слюбится», ничего не изменили в своей жизни. Она не решилась уйти, а он, узнав об измене, все простил.

    Почему-то у нас рассуждают только так: если мужчина бросил жену — это очень плохо. А если еще ушел из семьи, где детей двое и больше, то вообще подлец и мерзавец. Я согласен, что дети — это действительно больной вопрос. Многие и правда считают, что детям нужна полная семья. Дескать, какая бы она ни была — она будет лучше неполной. А я с этим не согласен категорически. Я уверен, что для детей куда более важна сама атмосфера в семье. Вот она должна быть спокойная и доброжелательная. А могут ее создать только мама и папа, которые любят друг друга. Если этого нет, то и в полной семье могут быть невоспитанные дети.

    А в неполной, напротив, — прекрасные. Но это я так, отступление. Уходить из семьи — это очень трудное дело. Мне это стоило больших переживаний. Делать больно человеку, которого любил, женщине, которая подарила тебе сына, это муки души. Тут выход один — по максимуму позаботиться о дорогих тебе людях.

    Вот такая у меня сегодня погода в доме. У нас скоро развод. Но это вовсе не значит, что я перестаю быть отцом. Знаю многих пап, которые проводят с ребенком гораздо больше времени, чем его мама, от которой он ушел. Я буду таким же.

    Знаю, что многие мужчины никак не могут уйти из семьи и живут с чувством долга, но без любви к своей второй половине. Такое происходит и с моим другом. Мучается уже два года. И не может принять решение, хотя очень любит другую женщину. Под письмом поставлю измененную фамилию. И мой совет тем, кто попал в подобную ситуацию: когда будете говорить с женой, делайте это душевно. И не говорите такую фразу: «Я тебя больше не люблю». Но и не пытайтесь вызвать у себя чувство вины».

    МНЕНИЕ

    Наталья КУДРЯШОВА, семейный психолог

    Будьте честным перед собой!

    Почему же все-таки не получилось у автора письма с женой «жить долго и счастливо и умереть в один день»? Возможно, прав Паскаль Брюкнер: «… плесень рутины сгубила драгоценное вино первых дней» («Парадокс любви»).

     

    Если бы мы встретились, то я бы о многом расспросила. И тогда, возможно, вы увидели бы, насколько неоднозначны многие ваши утверждения. Например, что дети — «больной» вопрос. Что это значит? Или про страсть в отношениях. Почти всегда со временем страсть становится менее «страстной» (простите за тавтологию), но желание пропадает только потому, что мы сами делаем нашу жизнь рутинной.

    Теперь, когда вы снова влюблены, страсть вернулась. И так будет, возможно, не раз. А может быть, это именно та единственная любовь и вы сможете пройти жизненную дорогу вместе с новой супругой. Главное, чтобы все были довольны и счастливы.

    Совет говорить «душевно» с женой, которую предполагается оставить, конечно силен! Вам, надеюсь, это удалось. С одним не буду спорить: ребенку нужна настоящая семья, а не фиктивная. Жить в обстановке обмана и притворства — страшно тяжело и деструктивно для ребенка.

    Каждый день я слышу подобные истории. Часто и про чувство вины, и про жалость к детям, но как же быть с собой? Себя ведь тоже жалко, хочется любить и быть любимым сегодня, в этой жизни. Пусть вам, Борис, удастся сделать все так, как вы описываете. Да, будет нелегко, но это по-честному. А быть честным перед самим собой — без этого невозможно быть счастливым. Удачи!

     

     

    Почему мужья уходят из семьи в строго определенные периоды жизни

    Психологи уверяют, что в жизни мужчины есть три периода, когда он склонен уйти из семьи.

    Фото: EAST NEWS

    Этот вопрос мучает многих оставленных жен. Мужчины объясняют все рутиной. Но звучит это как-то неубедительно. Зато есть одна закономерность — возраст блудных мужей. Чаще всего они расстаются с семьей и заводят новую около 30, в районе 40 — 45 и 50 лет.

    Психолог и сексолог Инна Чори утверждает — это критические годы у мужчин. В этих трех возрастах у некоторых из них возникает острое желание перемен. Но если вам муж дорог, предупредить уход можно, уверена психолог.

    28 — 32 года

    Перестали нравиться худые

    Ирина и Евгений поженились, когда обоим было по 23 года. В 25 Ира родила первого, в 28 — второго ребенка. Сидела дома с детьми, в свет не выходила, Женя много работал. Причем очень неплохо зарабатывал. Когда младшенькой исполнился годик, Женя собрал вещи и, сообщив, что содержать детей будет, ушел жить к родителям. Приходил раз в неделю, приносил продукты и деньги. И опять уходил.

    Эх, не знала Ирина того, что рассказывала ей потом на тренинге психолог, — около тридцати у мужчин могут кардинально смениться эротические взгляды. Вместо брюнеток начинают нравиться блондинки, вместо худышек — пышечки. И к его предложению потолстеть (похудеть), перекраситься, изменить стиль одежды нужно относиться очень серьезно. Выслушать пожелания и согласиться на изменения.

    — Точно, он несколько раз просил: «Ира, может, волосы отрастишь? Может, цвет волос тебе сменить? Тебе бы подошел светлый… Пойдем купим тебе платье…» Я не обращала внимания: волосы короткие — удобней, а платье, когда с двумя малышами гуляешь, — неудобно, джинсы гораздо практичнее, -вспоминала потом Ира.

    Тренерскому совету она вняла. Серый ежик на голове сменился за несколько месяцев пока еще коротким, но уже блондинистым каре, были куплены платья с декольте, правильные бюстгальтеры и умеренные каблуки. В общем, расцвела. Звонила недавно, поделилась: муж вернулся, все хорошо.

    Меняться хотя бы внешне придется, кстати, всю оставшуюся жизнь, чтобы обмануть мужскую полигамность.

    — Мужчины, они так устроены: сменила платье и обувь — уже какая-то другая, прическу поменяла к тому же, настроение игривое включила — все, новая женщина в его доме, — уверяет тренер.

    35 — 45 лет

    Я ж еще чертовски молод!

    В этом возрасте у мужчины идет переоценка достигнутого.

    — Первые признаки этого состояния — мужчина меняет свое поведение, — рассказывает психолог. — Он начинает молодиться, обновляет гардероб и парфюм, начинает слушать другую музыку в машине. Включился синдром Казановы. Для мужчины сейчас важно доказать, что он еще очень и очень во всех смыслах! А жена в отличие от других дам уже не смотрит на него с восхищением… Этот звонок ни в коем случае не пропустите! Молодитесь вместе с ним! Проводите с ним все свободное время, не оставляйте одного. Если не хотите потерять своего мужчину, соглашайтесь на его эротические фантазии, да хоть на ролевые игры. И учтите — практически ни один мужчина не способен уйти из семьи, если жена не отпустит!

    Вот мои приятели — Миша с Леной. Лет в сорок Миша — финансист, добропорядочный семьянин и отец двоих детей — вдруг увлекся коллегой по работе, барышней молодой и веселой. И жене своей Лене под семейный обед с котлетами сообщил: все, ухожу, надоело! И даже кулаком по столу стукнул.

    В 35-45 лет мужчина начинает молодиться, обновляет гардероб и пытается доказать себе и окружающим свою состоятельность.

    Фото: GLOBAL LOOK PRESS

    Но не ушел. Квартиры второй нет, а из имеющейся Лена не выгоняла. Она смотрела на него с тоской и добрый год горевала. А потом вдруг занялась устройством личной жизни. И так увлеклась, что потом Миша мне рассказывал:

    — Ее как подменили. Хохочет все время. Раньше в халате по дому гуляла, а если в магазин нужно было — в спортивных штанах и кроссовках шла. Теперь все время при параде. Кто-то ей нравится…

    В общем, теперь переживает Миша. Ищет возможности «начать все сначала» с новой Леной. А Лена думает, нужен ли ей прежний Миша.

    За 45

    А поговорить?

    Этот возраст — самый простой с точки зрения психологии. Дети выросли, гнездо опустело. Пора подбить баланс, понять, чего достиг, ведь дальше карьера если и пойдет, то ползком, не так, как в тридцать.

    — В этом возрасте у мужчин секс уже не на первом месте. Им важнее духовная близость. И если жена стала родной, если стала другом, от нее мужчина, скорее всего, уже не уйдет, даже если будет влюблен в молодую женщину. Страшно терять стабильность, бытовую и психологическую в том числе. Но если родство не достигнуто, увы, смысла в такой семье мужчина не видит, — объясняет Инна.

    А что, если жена в этом возрасте узнает об измене? Наблюдала такую пару знакомцев на отдыхе. Валя прочитала послание любовницы, пока Сергей мылся в душе. Это было в начале лета, на Кипре, в день 25-летия брака — такого брака, что всем казался нерушимым. Месяц рыдала и ходила в солнцезащитных очках, прятала круги под глазами. Он вился вокруг мотыльком: «Валюша, может, водички? Валюша, может, тебе зонтик поставить, ультрафиолет так вреден!»

    — Да уж поздно мне о молодости кожи заботиться! — ехидничала та в ответ.

    В возрасте «за 45» духовная близость мужчинам важнее секса.

    Фото: GLOBAL LOOK PRESS

    Прошла пара месяцев. Валя прошла курс психотерапии — ее учили, как простить мужа. Брак снова внешне кажется идеальным. Ведь Валя по-прежнему Сергея любит. Сергей стал шелковым, домой спешит после работы, обещает везти на Кубу следующей весной.

    В общем, действительно, во всех парах, где мужчина все-таки ушел из семьи, был момент: жена сама отпускала. А те жены, что вернули блудного в семью, понимали, вышла замуж — вышла на тропу войны. И чем состоятельнее и успешнее муж, тем война будет жестче.

    МНЕНИЯ ЧИТАТЕЛЕЙ

    На нашем сайте этот материал уже собрал более 1 500 откликов. Вот некоторые из них.

    Татьяна:

    У меня похожая ситуация. Муж подошел к первому рубежу. Ушел. Уже месяц не живет. Говорит, что не может со мной находиться. Тяжело. Говорит, что я должна измениться. При этом сам над собой работать не хочет, претензии только ко мне. Меня тоже многое не устраивает, на что он мне сказал — вышла замуж, так терпи.

    Георгий:

    Было принято считать что мужчины меняются после свадьбы, нет ухаживания, цветов, конфет, кино и театров т. д. Думаю, что дело часто не в мужчине, дело в том, что сама женщина начинает считать все это глупостями и бестолковой тратой денег, о чем и говорит мужу. Пункт программы выполнен, галочка поставлена в виде печати в паспорте, переходим к другому пункту, карьера, дети, квартира, дача, машина… А потом удивление и слезы, он ушел к другой или он совсем не обращает на меня внимания. Вы сами не меняйтесь, оставайтесь невестами, и муж будет таким же, будет ухаживать и дарить цветы!

    Простой русский мужик:

    Чтобы мужчина не захотел уйти от бабы, должно быть соблюдено два фактора:

    1) Жениться на ней мужчина должен ПО СВОЕМУ ГОРЯЧЕМУ ЖЕЛАНИЮ (а не по ее).

    2) Баба не должна мотать мужику нервы.

    А все остальные факторы (наличие или отсутствие привлекательной внешности, умение или неумение вести хозяйство, наличие или отсутствие детей и пр.) для мужика значения не имеют и удержать его не могут.

    Ярослав, 29 лет:

    Подошел к первому рубежу. Временами бывает тяжело. Многое поменялось, цели, взгляды, вкусы. Есть машина, квартира, хорошая работа. Живем нормально. Часто балую своих детей и жену. Но супруга стала ко мне холодна. Говорит, что любит и жить не может без меня, но близости все меньше и меньше. Обидно, всякие мысли приходят на ум нехорошие. Часто депрессии, появился страх. Мысли так просто не выгонишь. Она молода, красива. Хозяйка отличная. Конечно, я ею дорожу, потому как люблю ее. Но без интима тяжело в браке. Чувствую, что-то не так. А что? Как дальше быть? Притвориться, что все в порядке? Просто терпеть и посмотреть, что из этого получится? Но это ложь! А врать себе и своей семье — это последнее дело.

    Marta:

    Мужчины в последнее время позиционируются в различных женских передачах, как безмозглые домашние зверьки, которым женщины должны бесконечно угождать, что-то придумывать, чтобы удержать их, заинтересовать и т. д. А сами мужчины что же? Редко кто из них борется за свою женщину, считают, что раз она вышла за него и есть дети, то никуда она не денется.

    Гость:

    Прожила с мужем 30 лет. Выводы: 1. Все изменяют, все, поверьте. 2. Захочет уйти — ничем не удержишь, но, как правило (по статистике), женщины первыми подают на развод, кстати, часто потом жалеют об этом. 3. Чего шило на мыло менять, свой-то уже родной, а новый придет — чужой, к нему еще привыкать надо, да и найдет ли он общий язык с детьми (если они есть). 4. А кто сказал, что будет легко? Семья — это ежедневный труд, не научишься лавировать, не замечать, прощать, терпеть — будешь жить одна, а уж кому что нравится, пусть выбирает сам.

    Маша:

    Интересно, почему всегда только женщина все должна, должна?.. Я почти 40 лет замужем и сейчас не понимаю, что мне в нем тогда понравилось? Но я все равно люблю мужа, мы же уже как родные, и не понимаю, как бы я могла его бросить! А мужчины в 30 лет, 40, 50 и т. д… уходят все равно, была бы причина! То моложе захотелось, то еще что-то не устраивает. У моего в 30 лет начались виртуальные влюбленности, но это все на моих глазах проходило, в общей компании, поэтому я смогла все это пресечь! А знаете как, просто сделала так, чтобы все его друзья в меня влюбились! А его влюбленности показала во всей красе! И он понял все очень быстренько! А на 25-летие свадьбы сказал, что я самая-самая… во всех отношениях! Так что умейте за себя постоять!

    Лапуля:

    Мой дорогой стал изменять мне в 33 с молодкой (даже ребенком — ей 23 было). Плакала, умоляла его одуматься — ан нет… Обманывал, говорил, что бросил ее, я, естественно, верила. А потом взяла себя в руки, стала собой заниматься и… нашла себе любовника на 7 лет младше. Муж ходит на задних лапах — как не крути, они это чувствуют.

    Давайте обсудим!

    Я пожалел, что ушел к любовнице: исповедь мужчин — www.wday.ru

    Дмитрий, 39 лет, госслужащий:

    — Нас отправили в командировку на месяц. В другой город, четверо специалистов. Расставаться с семьей было тяжело. Все-таки лето. Как там они справятся без меня на даче? Все время об этом думал. Сын и жена Маша отсылали мне фото и картинки по «Вайберу». А потом я закрутил роман. Просто так, от нечего делать. Другой город, никто не узнает. Девочка хорошенькая, наивная, молодая. Мне 34, ей 22, и уже есть годовалый сын. Какой-то малолетка не захотел нести ответственность. Жалко стало. По вечерам мы гуляли по красивой набережной, я покупал ей мороженое, она была очень счастлива от любого подарка. И я привязался. Очень быстро. Даже не ожидал от себя. Потом со слезами расставались, ведь я ее не обманывал: сказал, что женат и есть одиннадцатилетний сын. Уехал. Но мы продолжали переписываться. Маша спрашивала, зачем я закодировал телефон, приходилось врать. И я очень скучал. Придумал командировку, вновь на неделю поехал к Насте. И понял, что не хочу больше расставаться. И вот такая я сволочь, пришел к жене с шампанским и цветами, говорю, надо серьезно обсудить кое-что. Был скандал, потом слезы, Машка умоляла подумать о сыне, семье. Потом выгнала. Я снял квартиру и перевез Настю с сыном к себе в город. Все друзья наши ничего не понимали, родители высказались: «Твоя жизнь, решай, ты мужчина». Подруги Маши рассказывали, что та совсем сломалась, рыдает целыми днями, сын скатился по учебе. Было очень больно это слышать. Разводились сложно, с дележкой имущества и скандалами. Я практически возненавидел Машу. Настя поддерживала меня… И я все время думал, что не надо рано жениться, любовь настоящая может прийти во время брака и всем будет больно. Что сейчас? Даже не знаю, с чего начать. Воспитываю чужого ребенка, к которому так и не привязался, пацан очень сложный, с проблемами в поведении и истериками. Настя — хорошая девочка, но совершенно не мой человек. Понимаете? Я с Машей был на равных, она умная, воспитанная, серьезная, целеустремленная. Настя не хочет работать, учиться, ничего не хочет. Я ей заменяю отца, что ли. Поговорить не о чем, по вечерам «Дом-2», подруг нет, с моими друзьями общаться не хочет. Если раньше мой дом был гостеприимным и застольным, то сейчас, чтобы пригласить к себе в гости, я покупаю еду на стол. Настя уходит с сыном, чтобы не мешать. С женами друзей молчит, забьется в угол и молчит. Хотел ей оплатить институт — нет, не надо. Смотрю старые советские фильмы — ни одного не знает. Не знаю, что еще сказать. Моя Маша до сих пор одна. И скучаю я по ней и сыну вот уже года три. Ребенок уже подросток, хороший такой парень. Сказать ей, что люблю ее, не могу. После такого предательства, после такой боли, что я причинил. Друзья уже и в мистику поверили: типа меня тогда просто приворожили.

    Любовник ушел ко мне. Почему не стоит удерживать мужчину, если он хочет уйти. Если любовник ушел от жены

    Случайно, попала на форум, где обсуждался такой вопрос. «Есть ли у кого примеры из жизни, когда мужчина уходил из семьи к любовнице и жалел об этом, возвращался ли он назад? Жена и любовница поменялись местами?» Обсуждение было бурным. Еще бы, ведь тема волнительная, злободневная. И у меня родился пост на эту тему.

    Статистика утверждает, что ДА. Вернее, мужчин, жалеющих об этом, гораздо больше, чем тех, кто счастлив, что ушел и не жалеет ни о чем. Мужчинам также, как и женщинам, в новых отношениях «не везёт».

    Почему? Давайте разберемся

    Ожидания мужчин не оправдываются. В других отношениях все то же самое, а работы больше.

    Вроде бы, уходя от жены к любовнице, он не начинает новые отношения. Какое то время они встречались тайно или явно. Что изменилось, когда любовница стала женой, пусть пока и гражданской?

    Изменилось. Например, — взгляд мужчины на отношения и его ожидания. От любовницы требуется одно, а от жены совсем другое. Мужчина ожидает получить в новых отношениях то, чего не получил в прошлых. Ведь именно неудовлетворенность семейной жизнью привела его в постель к любовнице, а потом и к решению создать с ней постоянный любовный союз. К стати, на последнее решаются далеко не все изменники. Чаще на уходе из семьи настаивают именно жены. И если бы не их громы и молнии, выставленный у входной двери чемодан, требование выбора «я или она», многие мужчины изменяли бы годами и годами работали на два фронта. Не потому, что им так нравится, хотя и так бывает. А потому что мужчине решиться на развод труднее, чем женщине. По своей психологии.

    Понимают ли это любовницы? Готовы ли оправдывать ожидания мужчин? Чаще всего нет. Что наносит отношениям удар за ударом. И вот уже в сознание мужчины закрадывается вопрос: «И зачем я это сделал?»

    К женщине, сменившей свой статус любовницы на жену, требования предъявляются выше, чем к бывшей жене. Следует учитывать этот факт!

    В новых отношениях мужчина не удовлетворяет свои потребности.

    Как ни банально звучит, и оскомину набило, но нет утверждения правдивее, чем это: мужчины простодушны. Однако, ими движут потребности, неудовлетворение которых неизбежно приводит к разрыву отношений. Исключения есть, но, как говорится, они подтверждают правила. Именно эта неудовлетворенность в большинстве случаев толкает мужчину на измену, к любовнице и на уход из семьи.


    Очень важно знать о мужских потребностях. Это значительно упрощает процесс организации отношений.

    Женщины – сложные существа. Вам нужно все. И много всего. В отличие от вас, женщин, мужчины очень простые существа. На самом деле, чтобы сделать нас счастливыми, нужно не так уж много. Фактически есть только три вещи, которые, по большому счету, нужны каждому мужчине: поддержка, верность и секс.

    Всего три. И я здесь для того, чтобы раз за разом говорить вам, что да, все действительно так просто .

    Стив Харви

    Потребность № 1. Поддержка . Мужчины должны чувствовать, что их поддерживают – будто они короли, даже если это совсем не так. Они хотят чувствовать себя королями, даже если ведут себя не по-королевски.

    Потребность №2. Верность. Для мужчин любовь — это преданность. Это значит, что, что бы ни случилось, вы будете рядом с мужчиной. Его увольняют – вы остаетесь с ним, даже если он не приносит домой зарплаты. Беседуя с подругами, вы с энтузиазмом говорите: «Это мой мужчина. Я верна ему».

    Потребность № 3. Секс. Ни один из мужчин не может прожить без секса. Он подождет, если у вас месячные – если он вас любит. А вот если ему все равно, он не будет уговаривать вас на ласки – он просто получит их у другой.

    Старые грабли в новых отношениях

    Мы все ошибаемся. Мы наступаем на те же грабли и снова получаем болезненный удар. В отношениях происходит то же самое. Мы приносим чемодан с прошлым в новую жизнь, распаковываем его и пользуемся его содержимым — знакомым, привычным, но именно тем, что привело к разрыву.

    Вообще, работа над ошибками лучше всего удаётся женщинам.
    Они более гибкие. Они живут эмоциями. И вообще, женщина — процесcник. Это ей природой отведено созидание отношений. Ожидать от мужчины равноценного вклада в этот процесс не нужно. Пустая трата времени и нервов.
    Достаточно заглянуть в психологию мужчин, что бы не столько огорчиться, сколько воодушевиться. Поверьте!

    Мир мужчины — внешний, предметный мир. Мужчина может хорошо разбираться в отношениях, но изначально, по своей природной сути, мужская задача — создавать предметы, чинить предметы, разбираться в предметах. В центре внимания мужчины — внешний мир. Внимание мужчины всегда вовне и ищет то, что может стать его, после чего следует действие захвата.

    Н. Козлов

    Избавьтесь от иллюзий

    Да, мужчины часто сожалеют о своем уходе. Мужчины часто просятся назад или тайно мечтают о возвращении в семью. Но не стоит тешить себя иллюзией, что «настрадавшись», ваш блудный сын, простите, муж, вернётся другим человеком. Что он осознает свои ошибки, а вы станете королевой положения. И теперь муж, заглаживая свою вину станет работать над отношениями больше вашего или вообще один.


    Ничего подобного! Очень скоро история повторится. Если убирается не причина болезни, а лишь ее симптомы, то она возвращается в очень скором времени.

    Если вы страдаете и хотите, чтобы муж вернулся в семью, то следует задать и честно ответить себе на эти вопросы.

    • Почему вы этого так хотите? Или зачем вам нужен этот мужчина?
    • Готовы ли вы простить обиду и принять измену с миром?
    • Готовы ли вы изменить свои стратегию и тактику отношений в корне и нещадно над этим работать без выходных?

    Ничто не возвращается на круги своя. В одну реку дважды не войдешь. Не создать бы себе ещё больших проблем, не вскормить бы дьявола в душе, не ввергнуть бы в ад себя и близких.

    Прожили 15 лет. Ушел к своей начальнице. Женился на ней сразу, работу сменил, что бы не быть под ней. Уходил просто невменяемый. Как зомби. 4 года прошло. Мы с ним общаемся только по телефону и очень редко, сухо, повод только дочь. Я знаю, что ему плохо. Плохо выглядит, часто болеет. Какой-то квелый. Моему брату (вот они до сих пор друзья) сказал, что все совсем не так как ожидал, и что своей новой жены просто боится. Не сказал, что хотел бы вернуться. Не сказал что жалеет, что меня бросил. А я первый год ждала. Сейчас не жду, но и личной жизни нету и не было. Даже флирта. Дом, дочь, работа. Пусто и серо. Вот нахрена все надо было. Он несчастлив, я несчастлива. А эта *** в шоколаде со всех сторон. Не придет ко мне никогда. Если и бросит ***, то будет третья.

    Возвращать мужа в семью или принять его обратно имеет смысл лишь в случае, если вы искренне любите мужа и желаете ему счастья. Вы понимаете, что задолжали мужу и хотите этот эмоциональный долг вернуть.

    Ответы на другие два вопроса так же должны быть положительными. Обида и старые тактика и стратегия в отношениях не приведут вас к счастью и балансу.

    Мужчины часто возвращаются в семью. Это так. Бывает, что женщине и работать сильно по его возвращению не приходится.
    Но счастья нет! А разве не в этом смысл союза?

    Что может дать такая статистика?

    Вы можете снова быть счастливой с прежним мужем. Но уже на других условиях. Готовы ли? Решение за вами.

    Знаю как трудно разобраться самой. Приходите на консультацию. Я помогу.


    Или запишитесь

    С любовью, Эва

    У меня сложилась такая ситуация, о которой раньше и подумать не могла. Есть у моего брата друг, живет со своей женой почти со школы, сейчас ему за 30, детей нет, но очень хочет, что-то не получается. А я не которое время назад развелась с мужем, осталась одна с ребёнком на руках, мы с ним начали понемногу общаться, сначала он просто помогал, развлекал, но наши отношения зашли очень далеко, дошло и до секса, часто остаётся с ночевкой, говорит, что влюбился, но от жены пока уйти не готов, постоянно жалуется на неё. Что это с его стороны? Просто лапша на уши? Или есть всё-таки шанс, что он уйдет ко мне?

    Мария , Саратов, 24 года / 16.10.17

    Мнения наших экспертов

    • Алена

      Мария, ты сама ответила на свой вопрос. Точнее, ты знаешь на него правильный ответ, и он присутствует в твоем письме. Мужчина живет десять лет с женой, у них нет детей, но он не уходит от нее, несмотря на то, что «очень хочет детей», по его словам. Более того, он заводит себе любовницу, которая уже доказала свою способность к деторождению, но жену бросать «пока не готов». О чем это говорит? Все верно: он просто использует тебя. Он не собирается бросать жену. Его биологические часики не тикают, он – мужик, ему и в 40, и в 50 не поздно стать папой. И если он «не готов» уйти от бездетной жены, значит, она его устраивает. Ведь никаких особых препятствий для расставания двух партнеров, которые не успели наплодить потомство, нет. Никаких поломанных детских судеб, никаких алиментов, никаких визитов к детям по выходным и манипуляций ими. Так что, если он «не готов» уходить, значит, он не хочет. Возможно, детей там нет пока по обоюдному согласию – не все пары спешат с этим вопросом (я, к примеру, знаю пары, в которых не было детей больше 10 лет, потому что они хотели сначала пожить для себя, а потом уже после 35 лет рожали – кто-то одного, кто-то умудрился и троих). Была, правда, одна любопытная пара среди моих знакомых, где 10 лет не было детей, муж проверил все, что мог, жена тоже (уверяла, что проверялась), а потом, чисто случайно, муж узнал, что она все это время пила противозачаточные, потому что не хотела от него детей. Эта пара развелась после выяснения отношений, и оба в течение года нашли себе партнеров и еще через год у каждого уже было по ребенку. Но надеяться, что жена твоего любовника такая же коварная дама, я бы не советовала. В той паре муж был верен жене. А в твоей истории именно он пошел налево. И, сейчас скажу банальное, но — не стоит верить мужчине, который обманывает жену. Ведь нет никакой гарантии, что он обманывает только жену, ты ведь понимаешь? Ваши отношения уже перешли границу фасадного общения, когда еще страшно спугнуть, или неправильно понять (принять флирт за влюбленность и оказаться смешной) – вы уже занимаетесь сексом. Так что, ничего зазорного нет в том, чтобы поставить парня перед выбором. Или он определяется, с кем он, или валит к жене. Никаких промежуточных вариантов. Потому что, пока ты вся в надеждах, наивно мечтаешь о совместной счастливой жизни с ним, они с женой могут усердно работать над ребенком. И однажды он, потупив взгляд, скажет, что он, безусловно, любит тебя, а не жену, но так получилось, что она все-таки забеременела, и он, как честный человек, не может бросить ее в такой момент. Ну и далее все будет развиваться совсем уж по классическому сценарию.

    • Сергей

      Мария, лично я считаю, что мужчина, который на самом деле хочет быть вместе с какой-то женщиной, сделает для этого все возможное, и даже больше. И помешать ему не смогут ни семья, ни дети, ни даже положение в обществе. История знает немало примеров подобных случаев, да и ты, если задумаешься, наверняка найдешь среди знакомых несколько похожих вариантов. Если же парень и с женой не хочет расставаться, и при этом желает иметь связь на стороне, значит, ничего серьезного ни там, ни там он не чувствует. Говорить может что угодно, но в реальности стремится лишь к удовлетворению своих нехитрых желаний вроде доступного «левого» секса, и не более того. И роль «подруги» в данной раскладке — не более чем вечная любовница. Нет, безусловно, если законная супруга узнает и выгонит подобного кадра, то он может жениться на следующей в очереди. Но только последней она все равно не станет. Такие товарищи быстро восстанавливают привычное положение, и находят новую «стороннюю» отдушину. Поэтому я бы посоветовал тебе поставить вопрос ребром: «Либо ты со мной, либо с законной женой». И если молодой человек начнет искать варианты затянуть решение, выгоняй его как можно скорее. Иначе только зря время и нервы потратишь. Хотя, конечно, каждый волен портить себе жизнь как хочется. Но тогда потом не говори, что не предупреждали.

    Много девушек увидеть у себя в доме — к приятному известию.

    Девушку приятной наружности видеть во сне для мужчин означает большие расходы.

    Поцеловать ее — к неожиданным и радостным событиям, которые удивят вас.

    Очень молодая девушка со свежим румянцем на лице, приснившаяся вам, означает что вам предстоит приятная встреча с милым человеком, которая значительно улучшит ваше настроение.

    Уродливая девушка, приснившаяся вам, предвещает нарушение нормального и спокойного течения ваших дел или образа жизни. Иногда такой сон предвещает препятствия в делах.

    Больная девушка во сне — предвестница дурных известий от близкого человека. Возможно, кто-то из ваших близких заболеет, что очень расстроит вас.

    Танцующая девушка приятной наружности во сне — к любовному свиданию или радостному известию.

    Девушку покупать или поймать во сне — знак повышения по службе, заключенному — освобождение, больному — выздоровление богатому — выгоду.

    Огорченная девушка (или плачущая) в вашем сне — к раздору между влюбленными или партнерами.

    Матери увидеть во сне цветущую юную девушку сон предвещает получение хорошего известия от ее детей.

    Быть девушкой во сне — для женщины — предвестье приятного времяпрепровождения, которое может быть чревато для нее последствиями, каковые не замедлят сказаться на ее репутации.

    Для мужчины такой сон — знак нездоровья.

    Для людей творческих профессий — прилив вдохновения.

    Смотрите толкование: дама, урод.

    Толкование снов из Семейного сонника

    Подпишись на канал Сонник!

    Подпишись на канал Сонник!

    Подпишись на канал Сонник!

    Любовь к женатому мужчине всегда запретна, греховна и осуждаема обществом. Но что делать, если он несчастлив в браке и с женой его связывают лишь определенные обязательства и чувства ответственности и совести. Он так же хочет быть вместе с вами, отвечает взаимными чувствами но никогда не решится оставить семью. В этом случае вам стоит самой постараться, чтобы любовник ушел от жены к вам. Возможно, кто-то и скажет, что это подло и некрасиво – уводить человека из семьи. Но если в той семье все равно нет счастья? Вы ли в этом виноваты?

    Нужен ли вам этот мужчина?

    Измены всегда связаны с определенной таинственностью. Любовники вынуждены скрываться, прятаться, видеться тайком. Эти острые ощущения делают их чувства более крепкими и страстными. Не зря говорят, что запретный плод сладок. Зачастую, после того, как любовники воссоединяются, они понимают, что кроме этой тайны и страсти их ничего не связывает. Отношения становятся скучными, пропадает острота. Помимо этого, люди понимают, что любви на самом деле и не было. В большинстве случаев, горе-любовник, помыкавшись, возвращается к своей жене.

    Даже если ваш любимый мужчина и несчастлив в браке, если между ним и его женой давно нет чувств, подумайте, а как обстоит ситуация в реальности? Возможно, он просто выбрал позицию жертвы, ему так удобно, да и вы его жалеете. Есть такие мужчины, которые таким способом привлекают к себе женщин. Ведь все женщины по природе своей любят кого-то приютить, пожалеть, понять и утешить. Поэтому, прежде чем уводить мужчину из семьи, подумайте, а хочет ли он оттуда уходить? Да и самый главный вопрос: вам это нужно? Проанализируйте, почему вы согласились на роль любовницы? Навряд ли любовь вспыхнула между вами сразу. Наверняка до этого была просто интимная связь без чувств и обязательств. Да и в роли любовницы, несомненно, есть свои преимущества.

    Почему любовницей быть хорошо

    Быть любовницей семейного мужчины – это не всегда плохо. Подумайте сами:

    • у вас нет обязательств перед этим мужчиной;
    • вы не обременены бытом;
    • у вас есть постоянный интим;
    • в вашей жизни присутствует мужское внимание и романтика;
    • иногда вы можете рассчитывать на финансовую поддержку (если не постоянно).

    Представьте, мужчина ушел от жены к вам. Что вас ждет? Очень скоро ваши отношения поглотит суровый быт. Исчезнут романтика и внимание. Кроме того, не забывайте, что мужчина будет постоянно поддерживать связь с бывшей женой и детьми. А это – ревность, подозрения, недоверие. И самый главный момент: в сове время он изменил своей жене с вами. Где гарантия, что он снова вам не изменит? Он не способен хранить верность и вы это прекрасно знаете. Это вас будет грызть и мучить. Хотя, есть женщины, которые принимают все эти факты и умеют создать прекрасную семью со своим любовником. Надеемся, что вы относитесь именно к этой категории мудрых женщин.

    По какой причине нужно уводить мужчину из семьи

    Нужно понимать, что вы не можете просто так, из спортивного интереса взять и увести любовника от жены. В результате ваши отношения равно испортятся, мужчина вернутся к жене, а пострадают чувства всех троих участников любовного треугольника. Поэтому задумываться над тем, как сделать так, чтобы мужчина ушел из семьи, нужно, только если у вас есть серьезные причины:

    • между вами настоящая любовь, проверенная временем и ситуациями;
    • вы беременны или у вас уже есть ребенок от любовника;
    • вы оба несчастливы в своей личной жизни друг без друга.

    Если хоть одна причина применима к вам, значит, приступайте к действиям.

    Шаги, как сделать, чтобы любовник ушел от жены

    Вы встречаетесь уже не один год, а любовник так и не сделал первый шаг к тому, чтобы разрешить ситуацию. Поверьте, и не сделает. Существует множество обстоятельств, которые этому мешает, но чаще всего мужчина просто неуверен, да и не хочет менять налаженную жизнь. Ему удобно иметь дом полную чашу и любовницу, как отдушину для души. Чтобы он ушел от жены к вам, нужно предпринять немало шагов и потратить много времени. Но вы ведь готовы на все, не так ли? Итак, как увести мужчину из семьи:

    1. Станьте ему по-настоящему близкой. Вы должны его понимать, поддерживать во всем. Именно этого не хватает ему в его жене. Но не стремитесь быть лучше жены или стать идеальной. Оставайтесь земной, но другой. Ведь именно за это он вас выбрал.
    2. Во время встреч создавайте мужчине максимальное ощущение комфорта и уюта. Он должен знать, что там, где вы – его дом.
    3. Не нужно на любовнике зацикливаться. Даже, наоборот, в определенный момент можно немного отдалиться. Так как мужчине свойственно чувство собственности, он запаникует.
    4. Не делайте первые шаги – не звоните ему, не назначайте свидания, не приглашайте его. Это должен делать мужчина. Пусть добивается вас постоянно.
    5. Не обсуждайте его жену, не настраивайте против нее. Даже если мужчина постоянно жалуется на свою супругу, он на это имеет право, так как с ней живет. Просто выслушивайте, молча, все жалобы и утешайте. Если начнете обсуждать жену, это может не понравиться мужчине.
    6. Самый действенный способ – поставить ультиматум. Откажите ему в сексе, будьте готовы бросить. Если мужчина вас любит, он уйдет от жены. Если снова нашел предлог этого не делать, значит, бесполезно.

    А вообще, как показывает практика, если мужчина в первый год таких отношений не сделал выбор и не определился, то ждать уже не стоит. Вы можете так потерять всю жизнь в статусе вечной любовницы. Сначала вы будете ждать, пока любовник поднимется на ноги материально, чтобы не зависеть от жены или ее родителей. Затем он попросит подождать, пока вырастут дети. Потом у жены случится какой-то сложный период, когда нужна поддержка, и бросать ее ну никак нельзя. И так пройдет вся жизнь. Только поймите, что мужчина не теряет в этом случае абсолютно ничего: у него есть семья, налаженный быт, дети, родственники. А что останется у вас? Разбитое сердце и кошка. Увы, но это печальные реалии статистики.

    Если любовник ушел от жены

    Если же вы все-таки добились своего, не нужно расслабляться. Уход любовника от жены еще не означает вашу победу. Вам нужно подготовиться ко многим моментам и запастись огромным терпением.

    1. Вы очень многим пожертвовали ради того, чтобы создать тот образ, который привлек вашего любовника. Этому образу нужно поддерживать. Ведь именно это поставило вас в несомненное преимущество перед любовницей.
    2. Если любовник старше вас по возрасту, будьте готовы к разнице в режиме дня, питании, привычках и предпочтении. Теперь вы будете готовить ему по особому меню, чтобы язва не обострилась и делать массажи во время радикулита. Это, кстати, снова к вопросу, готовы вы ли терпеть такого любовника?
    3. Будьте готовы к тому, что любовник будет постоянно общаться с женой, с детьми. У них останутся общие друзья и какие-то дела. Бывшая жена будет звонить по любому поводу, будь то вопрос о кружке для ребенка или подготовка к выпускному. Кончено, лучший вариант – подружиться с детьми и установить нейтралитет по отношению к жене.

    Как видно, увести любовника из семьи сложно, но еще сложнее удержать рядом. Если вы оказались в такой ситуации, подумайте хорошо, взвесьте все плюсы и минусы. Возможно, это очередной эпизод в вашей жизни, который вы просто ошибочно приняли за серьезное чувство.

    почему так происходит и как его вернуть

    Когда мужчина уходит из семьи, привычный для женщины мир рушится. Трудно стоять и смотреть, как любимый пакует чемоданы и просто уходит. В никуда. А вы остаетесь наедине со своей болью, гневом, обидой и виной.

    Как поступить в такой ситуации? Закатить бурную истерику, унижаться и умолять вернуться? Или просто отпустить и найти в себе силы жить дальше?

    А может, сперва нужно разобраться в причинах, ведь зачастую мужчины уходят не к кому-то, они уходят от кого-то.

    Из этой статьи вы узнаете:

    • Почему мужчина уходит из семьи: 3 основных причины
    • Почему мужчины возвращаются?
    • Что делать, если мужчина ушел?
    • В каких случаях не нужно возвращать мужчину?

    Почему мужчина уходит из семьи: 3 основных причины

    Мужчина, который привык к домашнему уюту, вашему присутствию и стабильности, не уходит просто так. На это всегда есть причина.

    1. Его измена

    Каждый из нас вступает в брак, надеясь закрыть определенные потребности. Что искали вы? Силу, материальное обеспечение, защиту? Мужчина же хотел увидеть вас заботливой, понимающей, сексуальной, сострадательной.

    А теперь смотрите, что получается. В начале отношений он все это получает: вы своего мужчину хвалите, заботитесь о нем, гордитесь им.

    Секс в вашей жизни – это обоюдное удовольствие, а не “супружеский долг”, но со временем энергия уходит.

    Ваше внимание направлено на детей, карьерный рост, а муж остается как бы в стороне. Но ведь у мужчины потребность в женской энергии осталась, и он будет искать ее на стороне.

    • Признание его силы. Как часто вы говорили своему мужу “Я горжусь тобой, “Ты самый лучший”, “Ты мне очень нужен”? Каждый мужчина очень ждет этих слов от женщины. Ведь это признание необходимости его присутствия в вашей жизни.
    • Сексуальные отношения. Интимная близость – это не просто механические движения, это обмен энергиями. И если от женщины все чаще мужчина слышит “Не сегодня, у меня голова болит” – на подсознательном уровне он чувствует себя отверженным, ненужным. И будет искать любовницу, с которой закроет свои потребности.

    • Отсутствие близости. Когда оба партнера молчат о своих желаниях. Вы не можете (или не хотите) рассказать ему, чего ждете в браке, он не делится своими мыслями и эмоциями. Получается несоответствие желаний и действительности. Он хочет видеть вас заботливой мамой и хозяйкой, а вы до поздней ночи пропадаете на работе. Он приходит с работы и хочет, чтобы с ним поговорили, поддержали, выслушали, а получает “Обед на плите, я ушла с подругами”. И у мужчины возникает мысль “А зачем я, собственно, женился? Если все равно не получаю того, чего хочу”. И в какой-то момент мозг подбрасывает кардинальное решение проблемы – уйти.
    • Новые ощущения. Частая причина измены мужчин, которые долго состоят в браке. Им попросту скучно. Из отношений ушла искра: позы в сексе однообразные, на смену кружевным пеньюарам пришел махровый халат, и тут он встречает интересную женщину, открытую экспериментам. Огромное искушение.

    2. Измена женщины

    Мужчины – ужасные собственники и редко прощают измену. В них говорит мужская гордость и задетое самолюбие, поэтому  вряд ли супруг будет разбираться в причинах “похода налево”.

    Хотя на самом деле, если женщина решилась на измену – она тоже недополучала чего-то в браке. А на стороне старалась это компенсировать.

    • Секс. Вы – молодая и темпераментная, а ему хватает раза в неделю.
    • Забота. Любовник дарит цветы и подарки, слушает ваши жалобы, а родной муж предпочитает сидеть возле телевизора с пивом.
    • Финансовые вопросы – часто женщина находит щедрого любовника, который обеспечивает ее потребность в материальных благах.

    Женская неверность может быть заложена в семейных ценностях: когда дочка копирует поведение мамы.

    Если вы совершили ошибку, ее нужно признать. И честно дать себе ответ на вопрос “Почему я решилась на измену”?

    Ни в коем случае не обвинять мужчину, потому что ответственность за свой поступок вы несете самостоятельно.

    Для мужчины измена любимой равносильна потере веры, разрушению жизни. Он слепо доверял, а его предали – и если вы не решите конфликт сейчас, он будет вам мстить.

    При любых раскладах вам нужно сесть и задуматься: почему это со мной произошло? И если решение не приходит – значит, вы чего не знаете, не понимаете.

    Компания Фаза Роста создала целую образовательную систему “Путь Женщины”, чтобы помочь женщинам разобраться в себе и больше никогда не попадать в подобные ситуации.

    3. Проблемы в семье

    Тут может быть несколько вариантов:

    “Запиливание”.  Каждый мужчина, вступая в отношения, ищет спокойствие, надежный тыл. А в итоге получает от вас упреки и нотации.

    И у него просто нет стимула двигаться дальше, пытаться что-то сохранить. Именно поэтому он собирает вещи и под девизом “Я устал, я пошел” разрывает отношения.

    Жизненные приоритеты. Мужчины всегда остро чувствуют, когда они стоят не на первом месте. Даже когда рождается ребенок, подсознательно супруг будет испытывать чувство ревности.

    А теперь представьте, что происходит, когда у вас совсем не остается времени на мужа. Вы занимаетесь хозяйственными делами, детьми, делаете карьеру, помогаете родителям, а мужчина остается в стороне. Вовсе не этого он ожидал, когда вступал в брак. Ему надоедает и он уходит.

    Авторитарность женщины. Позиция “сильная и независимая” очень опасна для отношений. Вы все и всегда знаете лучше, ваше мнение – закон. И мужчина начинает думать “А зачем тогда тебе я”?

    Наши страхи, родительские установки и комплексы разрушают семейную жизнь. Властная и сильная женщина начинает перебирать на себя мужские функции.

    Не “ваш” человек. Мы часто хватаем не свое, а потом жалуемся, что отношения не складываются. Нас раздражают многие черты его характера, нет общих интересов, но мы упорно стараемся сохранить семью, потому что страшно остаться одной.

    Такие отношения становятся ловушкой для обоих партнеров, и чаще всего мужчина уходит из них первым.

    Почему мужчины возвращаются?

    По статистике, более 60% мужчин хотят вернуться в семью. Это происходит по трем причинам.

    1. Эмоции. Чаще всего разрыв происходит на эмоциях. Вы крупно поссорились, наговорили друг другу лишнего и решили держать дистанцию. Проходит неделя, другая – и злость постепенно улетучивается. Мужчина начинает скучать. В его жизни появилась брешь, которую так просто не закроешь. Он приходит к выводу, что не все было так плохо, он принял поспешное решение и хочет все вернуть.
    2. Ценность семьи. Особенно, если вы прожили вместе не один год, у вас есть дети. Мужчине этого не хватает.
    3. Привычка. Если мужчина ушел к любовнице, подсознательно он будет вас сравнивать. И чаще всего сравнения будут не в пользу новой пассии. Запах парфюма, любимые фильмы, умение готовить – это мелочи, которые очень важны. И он возвращается, потому что думал “там” будет лучше, но его ожидания не оправдались.

    Что делать, если мужчина ушел?

    1. Разобраться в первопричинах. Почему эта ситуация произошла именно с вами? Вам может понадобиться проводник – психолог, который поможет найти корень проблемы.

    Даже если эти отношения реанимировать не получится, вы не допустите подобных ошибок в будущем.

    Если виной стали ваши родительские установки (к примеру “я сама” или комплекс жертвы) – проработать их поможет только специалист.

    Если проблема в вашем характере или привычках – сгладить острые углы вы сможете и самостоятельно. Докопайтесь до первопричины. Вспомните его упреки и претензии – это ключ к пониманию проблемы. Если мужчина часто говорил вам:

    • Ты перестала следить за собой.
    • Я тебе не нужен. У тебя есть работа.
    • Ты меня не слушаешь.
    • Тебе на меня наплевать и прочее – это его боли.

    Обиды накапливались и произошел взрыв – уход из отношений.

    2. Работайте над собой. Очень важно не унижаться, не упрашивать его остаться, не манипулировать детьми.

    В глазах мужчины вы должны казаться спокойной и несломленной женщиной. А в это время прорабатывать свои боли, обиды и эмоции.

    До тех пор, пока не сможете отпустить ситуацию и общаться с бывшим без криков, истерик и обвинений. В среднем для этого требуется год. Чтобы пережить боль потери.

    Не концентрируйтесь только на плохом. В вашем совместном прошлом наверняка были и хорошие моменты.

    Чтобы простить мужчину, проделайте несложную практику. Каждое утро представляйте его образ до мелочей и произнесите “Я тебе благодарна за…” За совместные годы, твою защиту, за то, что ты был для меня опорой, за наших детей и так далее.

    А потом просто скажите “Я тебя прощаю” и позвольте образу растаять. С каждым разом вам будет все легче произнести эти слова и отпустить негативные эмоции.

    3. Порадуйте себя. Если вы случайно пересечетесь в компании или на улице, мужчина должен видеть не женщину с потухшим взглядом, а энергичную и уверенную в себе леди. Расценивайте его уход не как крах семейной жизни, а как начало чего-то нового.

    • У вас появилось больше времени для себя. Побалуйте себя СПА-процедурами, расслабляющим массажем, новой стрижкой – тактильные ощущения помогают бороться со стрессом.
    • Займитесь спортом – это отличный способ не впасть в депрессию и выплеснуть энергию.
    • Смените гардероб, стрижку, макияж – почувствуете себя обновленной.
    • Развивайтесь. Посещайте тренинги, семинары, читайте, найдите интересное хобби. Вы поймете, что жизнь не потеряла краски с его уходом.
    • Смените обстановку: отправляйтесь в путешествие, поживите пару недель в другом городе – вам очень нужны новые впечатления.

    4. Временно минимизируйте общение с мужчиной. Не надоедайте ему звонками и сообщениями, не отслеживайте обновления на страничках соцсетей.

    Сосредоточьтесь на своих делах, не зацикливайтесь. Если у мужчины есть к вам чувства и он уже задумывается о возвращении – он найдет способ с вами связаться.

    5. Прощать или не прощать? Большинство блудных мужей делает попытку вернуться в семью. И только от вас зависит, дать ли ему эту возможность. Вы прекрасно осознаете, что уход – это тоже предательство.

    Ведь часто бывает, что женщина превращает уход (измену) любимого в средство манипуляции. “Да я тебя такого нехорошего простила, приняла, а ты не хочешь мне новые сапоги купить”.

    Задайте себе вопрос “А буду ли я рада, если он вернется?”. Ведь часто бывает, что женщина и сама не замечает, как ее чувства к экс-партнеру улетучились.

    А за мысль о его возвращении она держится так, по привычке. Так может, вам вовсе и не нужно возвращать человека, которого вы больше не любите?

    6. Обсуждение. Предположим, он раскаялся, пришел и попросил дать ему второй шанс. Очень важно не наступить снова на те же грабли.

    Сядьте и откровенно поговорите, чего вы ждете от этих отношений? Какими вы их видите? Только если ваши желания, установки и цели совпадают – отношения можно “починить”.

    Если же никто из вас меняться и работать над собой не готов – какой смысл снова мучить себя и партнера?

    Вы должны отчетливо понимать, чего ему не хватало в отношениях (раз он ушел) и донести до партнера, чего ищете в паре вы. Откровенность, доверие, готовность трудиться – это три кита, на которых все держится.

    В каких случаях не нужно возвращать мужчину?

    Токсичные отношения

    Если у вас плохих воспоминаний гораздо больше, чем хороших. Если у мужчины есть свои боли, травмы, комплексы – вы не должны нести за них ответственность.

    Ведь часто бывает так: вы его полюбили, начали жить вместе – и вдруг начали проявляться негативные черты. Агрессия, ревность, лживость и прочие.

    И если вы категорически не можете договориться, друг друга не слышите – не нужно держаться за отношения.

    Насилие

    Физическое, сексуальное, моральное. Чаще всего склонность к насилию связано с детской травмой. Мужчина считает, что поднимать руку на женщину – это нормально, ведь его отец так делал. Неуважение к спутнице в нем заложено с малых лет.

    Оскорбления, манипуляции, сексуальное насилие, подавление воли – этого тоже терпеть нельзя. Такие установки тоже связаны с детским опытом, мужчина знает, как воевать с женщиной, но не умеет ее любить.

    Эти отношения действительно лучше отпустить и найти свою судьбу, научиться притягивать достойных мужчин.

    Разные взгляды

    Вы поспешили создать семью: из-за страха остаться одной, по незнанию, по возрасту. Пожили вместе какое-то время и поняли, что нет особых чувств.

    Если никто из вас особо не держится за отношения и не хочет над ними работать – их нужно отпускать.

    Возможно, рядом просто оказался “не ваш” человек, или вам нужно “подрасти”, набраться знаний, опыта, развиваться как женщина – и уже потом построить нормальную семью и отношения.

    Если вы сделали все возможное и отношения уже не “починить” – нужно двигаться дальше. Пережить ситуацию, переболеть и отпустить. Разобраться в себе и своих желаниях, проработать свои блоки, обиды, комплексы и открыться новым отношениям.

    Запомните важную истину: ответственность за отношения всегда делится поровну. Не вините ни его, ни себя в неудаче.

    Примите ситуацию, сделайте выводы и постарайтесь не допускать ошибок в будущем. Если произошел окончательный разрыв – значит, отношения себя исчерпали. Вы обязательно встретите своего мужчину, с которым будете счастливы!

    Семейное недоразумение после смерти

    Аааа, семья.

    Семья, семья, семья.

    Семья может быть прекрасной, но этот пост не об этом. Этот пост о смерти и горе, и все те времена, когда вы смотрели на члена семьи и говорили: «, кто вы?» «чем ты занимаешься? » «где вы были?» «Когда ты превратился в кого-то, кого я не знаю?» «Почему ты не рядом со мной?» и , как я могу на вас рассчитывать?

    После смерти многие люди чувствуют себя изолированными и непонятыми.Они могут сказать, что разочарованы друзьями, коллегами и обществом — ну, по крайней мере, у меня есть семья. А почему бы и нет? Семья должна быть рядом друг с другом. Для многих семья всегда была той тяжестью, которая удерживала их на земле и маяком во время шторма.

    Проблема в том, что смерть и горе могут заставить людей вести себя как сумасшедшие, и это может серьезно поколебать центр равновесия в семье. Если смерть произошла в семье, то есть благодатная почва для недопонимания в семье, поскольку члены семьи пытаются справиться с изменением ролей и динамики, разными стилями скорби и сложными эмоциями.

    Итак, некоторым людям повезло обнаружить, что их семья оказывает именно такую ​​поддержку и заботу, как и ожидалось, но очень часто люди обращаются к своей семье и оказываются ужасно разочарованными и сбитыми с толку. Мы получаем много вопросов о , почему это могло произойти с , и из-за сложной семейной динамики на этот вопрос мы редко можем ответить. Тем не менее, у нас есть несколько общих гипотез о том, почему после смерти может возникнуть семейное непонимание, которые мы собираемся обсудить сегодня.На самом деле ваша ситуация, скорее всего, представляет собой комбинацию факторов; мы надеемся, что этот пост просто заставит вас задуматься.

    Изменение динамики семьи:

    Нам просто нравится обсуждать здесь теории, поэтому давайте начнем с одной. Теория семейных систем была представлена ​​доктором Мюрреем Боуэном в 1960-х годах. По сути, теория семейных систем утверждает, что семьи — это системы взаимосвязанных и взаимозависимых индивидов. В семейной системе каждый член должен играть свою роль, и ожидается, что члены системы будут реагировать друг на друга в соответствии со своей ролью и отношениями.Сохранение той же модели поведения в системе может привести к балансу внутри семейной системы (но также и к дисфункции).

    Когда кто-то умирает, вся семейная система сбрасывается. Скорбящие члены семьи оказываются незаинтересованными и / или неспособными вести себя так, как они привыкли. Люди должны не только справиться с горем, но и пережить тот факт, что жизненно важная часть семьи исчезла. Некоторые из ролей, в которых раньше жил ваш любимый, придется выполнять членам семьи, и по мере того, как все привыкают, может произойти сейсмический сдвиг в том, как «всегда было».

    Разные эмоции:

    Горе может заставить вас почувствовать, что вы сходите с ума. Ваша реакция на горе будет совершенно иной, чем у кого-либо еще, как и диапазон чувств, которые вы испытываете в ответ на потерю. Вот неполный список эмоций, обычно связанных с горем:

    шок, онемение, печаль, отчаяние, одиночество, изоляция, трудности с концентрацией внимания, забывчивость, раздражительность, гнев, повышенный или пониженный аппетит, усталость или бессонница, вина, сожаление, депрессия, беспокойство, плач, головные боли, слабость, ломота, боли, тоска, беспокойство, разочарование, отстраненность, изоляция, сомнение в вере.

    Довольно часто члены семьи по-разному реагируют на одну и ту же смерть. Когда каждый человек переживает свой индивидуальный эмоциональный опыт, может быть трудно понять, как общаться и поддерживать друг друга. Когда кто-то, кого вы любите, внезапно злится, подавлен, тревожится или оцепенел, вашей немедленной реакцией может быть желание, чтобы он ушел. И наоборот, если вы испытываете эти эмоции, вы можете чувствовать себя более отстраненным и изолированным от своей семьи.В идеальном мире люди будут терпеливы и понимают друг друга, но иногда это легче сказать, чем сделать.

    Порядок рождения:

    Хотя исследования очередности рождения часто оспариваются, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что положение в семье в некоторой степени влияет на то, кем мы являемся как люди, как мы ведем себя в семье и на наши ожидания. есть для других членов семьи. Если у вас меньшая семья, гораздо более вероятно, что у вас будет типичный «старший», «средний» или «самый младший».

    Может случиться так, что после смерти старший ребенок чувствует, что он должен вмешаться и позаботиться о скорбящих родителях и младших братьях и сестрах. Если умер родитель, возможно, старший ребенок чувствует себя обязанным выполнить какую-то из своих ролей. Возможно, младший ребенок родился, и поэтому они чувствуют, что нуждаются в дополнительной эмоциональной поддержке. Тем не менее, некоторые члены семьи могут в конечном итоге почувствовать себя неподдерживаемыми или вынужденными встать на ноги, которые, по их мнению, они не могут или не хотят заполнять.

    Вся эта динамика немного усложняется в больших семьях.Но когда существует большая разница в возрасте между старшим и самым младшим, я думаю, интересно рассмотреть идею о том, что семья, в которой рос самый старший ребенок, часто сильно отличается от семьи, в которой рос самый младший ребенок. Это могло бы объяснить некоторые различия в отношениях и мировоззрении после смерти.

    Пол / Стиль переживания:

    Честно говоря, эта рубрика немного вводит в заблуждение. Не факт, что у мужчин и женщин совершенно разные и разные стили скорби.Скорее, известные исследователи горя Кеннет Дока и Терри Мартин полагают, что существуют разные стили горя, которые связаны с характерным «мужским» или «женским». Эти стили печали существуют непрерывно, и пол составляет всего , и влияет на то, как вы скорбите. Для более подробного обсуждения их теории загляните сюда.

    Вкратце, эта теория утверждает, что существует два типа горевателей — инструментальные и интуитивные.

    Интуитивное горе переживается в основном в терминах чувств и эмоций — «мне было грустно» или «я злился» — и реакция горя обычно сосредоточена на изучении и выражении этих эмоций — «я плакал всю ночь» или « Я так разозлился, что не мог думать.

    Инструментальное горе переживается более физическими и когнитивными способами — «Я не мог перестать думать о том, что произошло» или «Мне казалось, что я не могу дышать». Инструментальная реакция на горе выражается физическими, когнитивными или поведенческими способами и больше похожа на «действие» или «действие».

    Теперь вы можете себе представить, как возникнет недоразумение, когда в одной семье существуют интуитивные и инструментальные скорбящие. Инструментальный печальщик, который кажется менее эмоциональным и более активным, может показаться холодным и равнодушным для интуитивного печальщика, который считает, что эмоции — это выражение горя.

    Coping Style:

    Я не собираюсь углубляться в эту тему, потому что мы писали об этом довольно много. По сути, вы никогда не должны предполагать, что кто-то будет горевать так же, как вы, потому что у всех нас разные стили преодоления. Философия WYG в отношении совладания заключается в том, что у каждого из нас есть предрасположенность к рациональной, творческой или эмоциональной сторонам нашего разума. Хотя у всех нас, безусловно, есть частичка каждого из них, мы часто склоняемся к одному стилю над другим.Чтобы узнать больше об этом, послушайте наш подкаст по этой теме ниже.

    Возраст:

    Возраст и этап жизни, очевидно, имеют большое влияние на поведение и то, как люди осмысливают свой мир и переживания. Мы писали о влиянии возраста на понимание детьми и подростками; особые соображения для скорбящих подростков; и скорблю как 20 с чем-то. Самый важный вывод — это идея о том, что жизненный контекст человека влияет на то, как он воспринимает свой опыт.Такие вещи, как доступ к поддержке, прошлый опыт, ресурсы, физическое здоровье, экзистенциальная тревога — все это влияет на горе и также меняется с возрастом. Поэтому, пытаясь понять другого человека, обычно полезно рассматривать его жизненный этап в контексте.

    Вторичные стрессоры:

    Представление общества о том, что горе — это нечто, с чем можно «справиться» в течение нескольких месяцев или года после потери, многим кажется смешным. Я думаю, это понятие предполагает, что у людей есть все время, пространство и поддержка в мире, чтобы справиться со своими трудностями.Когда на самом деле людям приходится иметь дело со всевозможными дополнительными стрессовыми факторами, такими как работа, школа, уход за детьми и т. Д., Помимо своего горя. Иногда людям приходится расставлять приоритеты и делать выбор в отношении того, чему они будут уделять свое время и внимание, что может означать…

    • Уделить меньше времени и внимания вещам, которые они использовали , чтобы заботиться о них
    • Меньше энергии для поддержки других людей
    • Выбор не сосредотачиваться на себе и своем горе
    • Не проводить время с семьей и друзьями
    • Становиться подавленным

    Может быть легко потерять терпение с кем-то, когда вы думаете, что он подводит вас или плохо справляется с ситуацией, но прежде чем выносить суждение, вы должны рассмотреть все то, что у них есть на своей тарелке.

    Они находятся в другом месте:

    Хотя люди хотят, чтобы вы поверили, что с горем связана временная шкала, на самом деле это не так. Таким образом, почти следует ожидать, что люди, переживающие одну и ту же утрату, будут находиться в разных местах своего горя в разное время. Возможно, вы готовы открыто говорить о смерти своих близких, в то время как остальные члены вашей семьи по-прежнему предпочитают избегать этой темы. Ваш брат или сестра может чувствовать себя способным перебирать вещи вашего любимого человека, в то время как вы все еще не можете представить себе эту мысль.Эти различия могут легко привести к недопониманию и путанице, поэтому общение и терпение являются ключевыми моментами. Хотя некоторые члены семьи, возможно, никогда не захотят горевать так же, как вы, во многих случаях людям просто нужно время, чтобы обрести собственный мир и взгляды.

    Избегание и негативное совладание:

    Избегание — одна из моих любимых тем, потому что я думаю, что она объясняет очень многое из того, что мы делаем. Мы написали очень исчерпывающий пост по этой теме, который я рекомендую вам прочитать. Когда мы говорим об избегании горя, мы обычно имеем в виду избегание, основанное на опыте.

    Эмпирическое избегание — это попытка заблокировать, уменьшить или изменить неприятные мысли, эмоции или телесные ощущения. Это внутренние переживания, которые воспринимаются как болезненные или угрожающие и могут включать страх потери контроля, смущения или физического вреда, а также мысли и чувства, включая стыд, вину, безнадежность, бессмысленность, разлуку, изоляцию и т. Д. Я говорю «воспринимать как болезненное или угрожающее», — это восприятие часто субъективно, и то, что воспринимается как угроза для одного, может казаться совершенно иррациональным для другого.

    Можно избежать горя, потому что не любят испытывать болезненные чувства. Начало волны горя иногда предсказуемо, но часто — нет, и каждая новая волна приносит с собой океан неприятных мыслей, напоминаний, ощущений и воспоминаний.

    Многие испытывают эмоции такого типа и интенсивности впервые, и в ответ они могут проявлять физические, поведенческие и эмоциональные реакции, которые им не нравятся. Это может быть особенно актуально для тех, кто еще не выработал надежных навыков преодоления трудностей.Хотя горе всегда неприятно и неудобно, для некоторых есть аспекты, которые на самом деле кажутся угрожающими, и это восприятие может привести к попыткам контролировать или избегать пугающих чувств и реакций.

    Итак, когда ваш муж убирает вещи вашего умершего сына задолго до того, как вы будете готовы, это может быть сделано для того, чтобы избежать напоминаний. Когда ваши братья и сестры отказываются говорить с вами о вашем умершем отце, это может быть попыткой избежать воспоминаний. К сожалению, избегание часто воспринимается как недостаток заботы, хотя на самом деле это происходит из-за интенсивной заботы.

    Избегание лежит в основе большинства негативных последствий. Негативное совладание состоит из таких вещей, как употребление психоактивных веществ, постоянная занятость и изоляция; в основном все, что вы можете сделать, чтобы ошеломить, забыть и минимизировать воздействие триггеров горя. Чтобы узнать больше о негативном копинге, вы можете послушать наш подкаст о континууме негативного совладания:

    Теперь, когда вы понимаете «почему», если ваша семья борется из-за смерти, перейдите сюда, чтобы получить несколько полезных советов. справиться с ситуацией.

    Подпишитесь на What’s Your Grief, чтобы получать сообщения прямо на свой почтовый ящик.

    Отношения: когда семья (или какие-либо отношения) вредит

    Семья. Любите их или нет, часто есть предел тому, что вы можете сделать с трудными. Вы не можете жить с ними и не можете заставить их присоединиться к цирку. Когда речь идет о эмоциональных вложениях на протяжении всей жизни, вполне вероятно, что любой ответ будет болезненным и потребует огромного толчка, будь то уход или борьба за отношения.

    Даже если вы решите, что отношения слишком высоки, не всегда легко расстаться. Иногда это просто не вариант. Собираетесь ли вы к выходу или готовитесь к большему, вот несколько способов защитить себя от тех, кто вас царапает:

  • Не позволяйте поведению других людей изменить вас.

    Будьте достойны. Будьте гениальны. Будь добрым. Не позволяйте никому умалять лучших из вас.

  • Дайте понять, что это не личное.

    Неуверенность лежит в основе многих разорванных отношений. Неуверенные люди будут чувствовать себя атакованными, даже если нападения не было. Если это отношения, которые вам небезразличны, сделайте все возможное, чтобы помочь другому человеку почувствовать себя в безопасности. Неуверенность — это самоисполняющееся пророчество. Неуверенные в себе люди часто будут реагировать на мир так, как будто он собирается причинить им вред. Им будет холодно, они будут судить, они нанесут первый удар — все для защиты. В ответ мир уходит, подтверждая мнение незащищенного человека о том, что мир просто небезопасен.

    Покажи им, что ты другой. Дайте им понять, что вы ничего не имеете в виду лично, что вы цените их точку зрения и что вы хотите понять, что они чувствуют. (Возможно, вам придется повторить это несколько раз!) Что бы вы ни делали, не вините. Если вам нужно указать на что-то, что они делают неправильно, прекратите это, сообщив им, что отношения важны для вас и вы хотите над этим работать. Чем более позитивным вы можете быть, тем лучше: «Каждый раз, когда я вижу вас, вы указываете на что-то еще, что вам не нравится во мне.Я действительно хочу иметь с тобой хорошие отношения, но это действительно сложно, когда я чувствую, что ты строго осуждаешь все, что я делаю. Можем ли мы попробовать сделать что-то немного по-другому? »

  • Напомните себе, что не принимайте это на свой счет.

    Люди будут осуждать вас, причинять вам боль, унижать и пытаться сломать вас — и чаще всего это не имеет к вам никакого отношения.

    Необязательно оставаться рядом и не нужно вкладывать деньги, но если разорвать отношения — это не вариант, посмотреть на чье-то поведение таким, какое оно есть — защита от мира, который причинил им вред один раз слишком много раз. — поможет защитить вас от боли, которая возникает из-за того, что вы принимаете вещи на свой счет.

  • Найдите сострадание

    Трудные люди не родились такими. Обычно то, как они реагируют на вас, — это то, как они научились реагировать на мир, чтобы обезопасить себя. Это может быть «враждебный» ответ: «Я поймаю тебя раньше, чем ты поймаешь меня». Это может быть связано с необходимостью контролировать все в своей среде, потому что они (каким-то образом) узнали, что непредсказуемость небезопасна. Возможно, они понятия не имеют о своем влиянии на людей, и все, что они знают, — это то, что отношения вокруг них рушатся, как сломанные игрушечные солдатики.То, что вам до боли ясно, что они делают, не значит, что для них это так.

    Возможно, вы мало что можете сделать, чтобы изменить отношения, но вы можете просто изменить то, как они влияют на вас. Чувство сострадания важно, потому что оно меняет вещи для вас. Сострадание — это вдохновляющий выбор, который вы можете сделать, когда чувствуете, что у вас вообще нет выбора.

  • Удерживайте место. Для них и для вас.

    Иногда лучшее, что вы можете сделать для отношений, которые вам небезразличны, — это оставаться устойчивыми и дать другому человеку время и пространство, чтобы разобраться в том, через что он проходит, — пока вы стоите рядом с ним.Это отличается от пространства, которое люди дают, когда они ненадолго остаются в стороне.

    Сообщите человеку, что вы никуда не пойдете, если он этого хочет, и что на данный момент не нужно никаких решений. Делайте это без осуждения и критики. Так сложно находиться в неопределенных отношениях, но иногда это именно то, что нужно отношениям — время, чтобы преодолеть неопределенность, не опасаясь потерять отношения. Не нужно торопиться с отношениями, за которые стоит бороться.

  • Примите то, что есть.

    Один из величайших источников несчастья — это пропасть между тем, что мы хотим, и тем, что у нас есть. Разрыв, оставленный членом семьи, который причиняет вам боль, может быть огромным. Что еще хуже, так это то, что боль часто повторяется, поражая вас каждый раз, когда вы с ними. Кто знает, почему у некоторых людей есть прекрасные семьи, а у некоторых семьи, которые их истощают, но не все имеет смысл. Вы не заслуживаете сложных отношений, но не позволяйте этому испортить себя.Осознайте, что это такое, отпустите то, чем он не является, и процветайте, несмотря на это.

  • Не нужно никого убеждать.

    Вы здесь не для того, чтобы заслужить чье-либо одобрение. Никого из нас нет. Запустите гонку, которую хотите запустить. Вам не нужно никого убеждать в своих причинах, в своем направлении или в том, почему вы говорите некоторым людям уйти с вашего пути. Обойдите их — это намного проще. То, что вы молчите и предпочитаете не вступать в контакт, не означает, что они правы.Это означает, что вам больше не нужно ничего доказывать. Потому что ты этого не делаешь.

  • Не быть с ними — это нормально.

    Они могут быть вашей семьей, но вам не обязательно иметь отношения ни с кем, с кем вы не хотите. Если вам кажется, что это слишком больно, подумайте, что вы получаете от отношений, оставаясь. Если вы все равно решите завязать отношения, пусть это будет свидетельством вашей способности принимать собственные решения и действовать соответственно. Измените то, как вы на это смотрите.Если вам нужно поддерживать контакт, пусть это будет ваше решение, основанное на силе, а не на поражении. Признайте свое решение, потому что это было лучшее, что вы могли сделать для вас, а не потому, что кто-то другой решил, что это решение необходимо принять.

  • Признавайте их чувства, но не покупайтесь на них.

    Признание того, что кто-то чувствует, не означает, что вы согласны с ним. Сказать что-то столь же простое, как: «Я понимаю, что ты действительно зол, но я вижу вещи по-другому, чем ты», или «Я знаю, как ты это видишь, и меня не интересует это менять.У меня другое мнение »- это способ показать, что вы слышали. Дать людям понять, что вы их видели и слышали, очень важно. Тем более что делать это и стоять на своем, не расстраиваясь.

  • Установите свои границы. И яростно их защищайте.

    Мы учим людей обращаться с нами. Представьте себе визуальную границу вокруг себя. Вы почувствуете, когда через нее переступают. Ваша кожа может ощетиниваться, у вас может болеть грудь — это у всех разное, но узнайте, каково это для вас.Когда это произойдет, дайте знать другому человеку. Им может быть все равно, или они могут не подозревать, что на них повлияло такое влияние. Если ваши границы не соблюдаются, уходите, пока не почувствуете, что они сброшены. Объясните, что вы будете терпеть и что будете делать, если этого не произойдет. «Я действительно хочу, чтобы мы поговорили об этом, но если ты собираешься кричать на меня, я уйду, пока ты не будешь готов остановиться», или «Я действительно хочу, чтобы мы поработали над этим, но если ты просто продолжай говорить мне, что я недостаточно хорош, я собираюсь положить трубку.’

  • Вы можете сделать что-нибудь по-другому?

    Возможно, вы имеете дело с самым трудным человеком в мире, но это не должно мешать вам открыться тому, что вы можете изменить в себе. Есть ли хоть какая-то правда в том, что говорит этот человек? Есть ли что-нибудь, что вы делаете, что усугубляет проблему? Речь идет не о победе или поражении, а о честности, обучении и росте. К счастью, никто не идеален, и лучшие люди, чтобы быть рядом, — это те, кто постоянно открыт для их влияния и своего вклада в отношения, хорошего или плохого.Это не значит, что вы должны нести вину за беспорядок, но это может быть возможностью для процветания вашей собственной мудрости. Что вы можете извлечь из ситуации? Чему вы можете научиться у них? Никто не бывает плохим или хорошим. Воспользуйтесь возможностью. Сосредоточьтесь на том, чему вы можете научиться. От остального откажитесь.

  • Оставь с любовью

    Это важно. Если вы уходите из семьи, не позволяйте последним словам быть злыми. Никогда не знаешь, что нас ждет в будущем.Каким бы злым или обиженным вы ни были, смерть может вызвать чувство вины и сожаления в самых чистых отношениях, и навсегда останется без решения. Гнев — это эмоция, которая никогда не бывает чистой. Он всегда защищает другого, более уязвимого. Наиболее частыми из них являются страх, горе, неуверенность, замешательство. Нажмите на это и говорите оттуда. Таким образом, когда вы уйдете, у вас гораздо больше шансов почувствовать, что ничего не осталось недосказанным. То, что отношения заканчиваются, не означает, что они должны заканчиваться гневом.Вы не хотите оставлять места для сожаления. Оставьте это с силой, достоинством и любовью, потому что это то, кто вы есть. Поверьте мне в этом.

    • Всегда найдутся те, чья любовь и одобрение приходят легко и в изобилии. Они хранители. Что касается других, если драка оставит вас в синяках, вам придется задаться вопросом, стоят ли эти отношения того.

    Всегда найдутся люди, которые попытаются вас затмить. Иногда это делается намеренно, а иногда они даже не догадываются. Вы не можете изменить то, что делают люди, но вы можете сохранить себя в безопасности и быть сильным, как вы того заслуживаете.

    Правда об отчуждении в семье

    «Определенно кажутся психологически последствия отчуждения, но, возможно, следствием этого является стигма», — говорит Гиллиган. Другими словами, прекращение контакта с членом семьи может быть очень болезненным из-за того, что общество неправильно понимает это и придает ему стыд.

    Одна онлайн-статья, нацеленная на пенсионеров, обвиняет в отчуждении индивидуализм, культуру развода, психотерапию и «детскую незрелость». Даже терапевты обычно обвиняют, отвергают или не верят своим пациентам, которые описывают отчуждение.Женщины особенно подвержены стигматизации. Некоторые люди ограничивают свое социальное взаимодействие, чтобы не обсуждать семью.

    Но эксперты говорят, что не следует заставлять людей, которые уже изолированы от своих семей, чувствовать себя еще более отчужденными из-за своей ситуации — будь то ситуация, которую они мало контролировали, или решение, которое вряд ли было принято легкомысленно. С академической точки зрения стигма также затрудняет точное определение количества людей, разлученных со своими семьями.Особенно вероятно, что об этом занижают в культурах, где социально неприемлемо обсуждать семейные конфликты.

    Автор поваренной книги Годболе знаком с этим клеймом. «Я согласилась с тем, что людям может потребоваться некоторое время, чтобы прийти в себя, а некоторым — никогда», — говорит она. «Я согласен с этим».

    Отчуждение, кажется, не всегда нужно «исправлять». Но, как и в случае с другими болезненными переживаниями, может быть и позор ситуации.

    —

    Рисунки в этой статье были созданы Хавьером Хиршфельдом для BBC.

    Присоединяйтесь к

    0+ будущих поклонников, поставив лайк на

    Facebook , или подписывайтесь на нас на Twitter или Instagram .

    Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются вам на почту каждую пятницу.

    Что толкает человека разорвать все связи с отцом или матерью?

    В детстве Лаура жаждала безоговорочной любви. Но вместо объятий и семейных прогулок в ее вечных воспоминаниях лежат горькие ссоры. «Моя мама никогда не хотела детей», — говорит она. «Она сказала мне, что единственная причина, по которой она не сделала аборт, — это то, что она слишком поздно узнала о беременности».

    Отец Лауры ушел, когда она была очень маленькой, что, по ее мнению, разозлило ее мать.«Ей пришлось остаться и быть ответственной мамой, которую она ненавидела. Однажды мои бабушка и дедушка забрали меня, и я помню, как подумал, такой должна быть семья ».

    Отношения полностью распались, когда Лора была подростком. «Первой любовью мамы всегда были мужчины, и когда мне было 15, она переехала в Африку к парню, не сказав мне». Это то, что она не могла простить, тем более, что никогда не было объяснений или извинений.«С тех пор она связалась со мной, но всегда просит денег. Вот почему я принял решение разорвать с ней все связи «.

    Лаура объясняет поведение своей матери травматичным воспитанием, но она не может извиняться перед отцом. «У папы было прекрасное детство, но он не испытывает ни к кому эмоций или сочувствия. Мы не разговаривали семь лет ».

    Хотя она близка с его родителями, и они поощряли ее и ее отца восстановить испорченные отношения, это не принесло ей ничего, кроме большей боли.«После того, как он бросил мою маму, у него появилась новая семья; Мне было действительно трудно с этим справиться, когда он приложил ко мне так мало усилий. «Мои проблемы с мамой и папой сильно сказывались на моем психическом здоровье на протяжении всей моей жизни», — продолжает она. «Сейчас я регулярно посещаю терапевта, который пытается помочь мне справиться с эмоциями».

    Когда она выйдет замуж в следующем году, ни один из ее родителей не будет приглашен. «Я выросла, думая, что сделала что-то не так, чтобы родители не хотели меня.Я сожалею только о том, что не сказал отцу, как сильно я его ненавидел. Я не ненавижу свою маму; Мне ее просто жаль, и мне хотелось бы, чтобы она видела, что она сделала ».

    Несчастное детство

    Прекращение всех контактов с родителями может показаться чрезмерным, но для Алисы это был акт самосохранения. «Мой отец уехал, когда мне было восемь, и я ни разу не разговаривала с мамой с тех пор, как 10 лет назад переехала в Германию», — объясняет она. «Она была не по материнской линии, и у нее был очень плохой характер, который она вынесла мне.Она никогда не будет ласковой, а я чувствовал себя нелюбимым ».

    Как и Лора, Алиса считает, что у ее матери было несчастное детство, а это означало, что ей не хватало эмоциональных инструментов, чтобы быть хорошей родительницей. «После того, как я выросла и родила дочь, наши отношения стали еще хуже», — говорит она. «Я стал больше осознавать, насколько я не важен для ее жизни».

    Мать Алисы никогда не приходила навестить ее или ее внучку, но она установила тесную связь с новой семьей своего сына.«Мне было больно, что она старалась проводить время с детьми моего брата, а не с моими. Со временем я смирился с тем, что она меня никогда не любила. Я не ненавижу ее и не жалую ее; Я просто больше не хочу, чтобы она была в моей жизни ».

    Снобби, сексист, фанатик и расист

    Энди не разговаривал со своей матерью 25 лет, после того как они перестали общаться, когда ему было 20 с небольшим. Для него проблемой было отсутствие уважения и общих ценностей.«Я вырос в семье, где« детей надо видеть, а не слышать », где мнение родителей было единственно верным. Мы ужинали в тишине, и мои родители никогда не поощряли меня в моих интересах или занятиях ».

    Он говорит, что его никогда не хвалили за его достижения, а критиковали только за неправильные поступки. «Что бы я ни делал, этого никогда не было достаточно. Если я в чем-то преуспеваю, отцу всегда придется доказывать, что он лучше ».

    Правила дома были строгими, и его отправляли спать к 20:00 каждую ночь, даже в возрасте 16 лет.Но вместо того, чтобы спать, Энди обнаружил, что слушает радио, чтобы избежать скуки. Он быстро заинтересовался текущими делами и политикой, что дало ему новое понимание мира. «Это заставило меня понять, что взгляды моих родителей были снобистскими, сексистскими, фанатичными и расистскими. Мне никогда не разрешали высказывать мнение, противоречащее их взглядам, иначе меня отправили бы в мою комнату. Это заставило меня потерять к ним уважение ».

    Отец Энди умер, когда ему было 18 лет, но он не чувствовал реального чувства потери.«Мы жили в одном доме, но больше года не разговаривали. Не могу сказать, что сожалела, что не помирилась с ним. Он был несчастен рядом ».

    Несколько лет спустя Энди окончил университет и купил дом. «Я был так горд, но мама сказала мне, что это ужасно. Она сказала, что это похоже на муниципальный дом, и спросила, почему я хочу жить в трущобах ».

    По мере развития его карьеры она становилась все более критичной и постоянно сравнивала его с братом.«Мне был 21 год, и я чувствовала себя успешной, но ей было стыдно за все, что я делал, потому что это не соответствовало ее снобистским идеалам». В конце концов, он перестал контактировать и с матерью, и с братом, и никогда не оглядывался назад. «Это было несложно принять решение, потому что у нас не было ничего общего, и они не принимали меня или мой жизненный выбор».

    Энди понимает, почему некоторые люди считают это решение неожиданным, но не заинтересован в поддержании отношений ради этого.«Я чувствую, что видеть твоих родителей под принуждением или не по долгу службы — это неправильно. Если вы не приложили усилий, чтобы построить отношения со своими детьми, я не думаю, что вы можете ожидать, что они там появятся ».

    Ghosting

    Для других семей разлад является результатом развода родителей. В этом году Хелен потеряла связь с двумя из четырех своих взрослых детей, разорвав эмоционально оскорбительные отношения с их отцом.«С тех пор, как мы расстались в 2011 году, это был медленный процесс родительского отчуждения, — говорит она. «Мой сын не разговаривает со мной с апреля, а моя средняя дочь теперь показывает меня на всех каналах связи».

    Она считает, что ее бывший партнер использовал ту же тактику манипуляции с ее детьми, что и те, которые разрушили их брак. «Когда дети стали старше, и у меня появилась собственная жизнь и интересы, мой бывший стал контролировать меня и пытался помешать мне делать то, что мне нравится», — объясняет она.По ее словам, в течение многих лет газлайтинга он лгал друзьям и семье о ее поведении. «Однажды он сказал им, что я был пьян, склонен к самоубийству и пропал без вести. На самом деле я ходил в супермаркет. Когда я присоединился к местной группе, он сказал всем, что я сошел с ума и хочу сбежать и прославиться ».

    Со временем в эту историю поверили стороне ее мужа, и Хелен начала чувствовать себя отчужденной от своей семьи.«К сожалению, несколько лет назад я потерял маму, а мой отец — мужчина, который встал на сторону моей бывшей».

    Развод сильно повлиял на детей и нанес им эмоциональный ущерб. Несмотря на все усилия, чтобы навести мосты со своими детьми, она признает, что не знает, что сказал им их отец. «Он всегда устраивал аргументы перед вечеринками и торжествами, чтобы помешать мне приехать на мероприятие. Он также обвинил меня в романе, когда у меня появился новый партнер, хотя я никогда ему не изменяла », — говорит она.Отношения с двумя ее разлученными детьми стали настолько натянутыми, что у нее не было возможности обсудить то, что произошло. «Единственное объяснение, которое они мне когда-либо давали, — это то, что я не забочусь о них или что я отношусь к ним как к маленьким детям».

    Хотя потеря контакта была чрезвычайно болезненным опытом, она не винит своих детей. «Это не их вина — они научились этому от своего отца», — говорит она.«Они похожи на золотую рыбку, плавающую в аквариуме, где кто-то каждый день добавляет немного цвета, пока они не начнут видеть вещи совершенно по-другому».

    Она была бы рада возможности восстановить связь со своими детьми, но не понимает, как это произойдет. «В данный момент мне кажется, что я стою снаружи, а они внутри стеклянной комнаты. Я очень скучаю по ним.» — Хранитель

    Когда я автоматически получаю ответственность за ребенка?

    Если вы состоите в браке или зарегистрированном партнерстве, вы автоматически получаете родительская ответственность за своих детей.Где разделяют ответственность между родителем и не-родителем присутствие другого родителя ребенка является фактор. Возможные варианты: родительская ответственность (осуществляется одним или двумя родители), совместная ответственность (родитель и не родитель), единоличная опека (одна опекун) или совместная опека (два опекуна).

    Родительская ответственность в браке или зарегистрированном партнерстве

    Если вы состоите в браке или зарегистрированном партнерстве, вы автоматически получаете ответственность за детей, рожденных или усыновленных во время этого брака или партнерство.Мужчина автоматически становится их законным отцом. Он не нужен признавать детей, даже если он не их биологический отец.

    Если вы являетесь родителями, которые вступают в брак или вступают в зарегистрированное партнерство после ваш ребенок рождается, вы автоматически получаете родительскую ответственность. Это относится при условии, что отец признал ребенка.

    Совместная родительская ответственность при отсутствии брака или зарегистрированного партнерства

    Если ваши родители не состоят в браке или зарегистрированы в партнерстве с друг друга, вы не получите автоматически совместную родительскую ответственность.В этом в этом случае ответственность лежит исключительно на матери. Если вы хотите проявить родительский ответственность совместно, вы должны обратиться в районный суд (rechtbank). В отец или вторая мать (дуомедер) должны были признать ребенка.

    Родительская ответственность матери, не состоящей в браке

    Если вы мать, которая не замужем, но по закону является совершеннолетней, вы автоматически получают родительскую ответственность. Это применимо, если у вас нет умственного расстройство или вы попали под опеку над взрослыми (священник).

    Родительская ответственность, если мать несовершеннолетняя

    Если вы — несовершеннолетняя мать, суд назначит опекуна. (voogd) для вашего ребенка. Когда вам исполнится 18 лет, вы можете попросить суд передать родительскую ответственность вам. Если ваш ребенок родился, когда вам исполнилось 16 лет или 17, суд может объявить вас взрослым — при определенных условиях — и дать вам родительская ответственность.

    Продолжите чтение, чтобы получить дополнительную информацию о как несовершеннолетняя мать может получить ответственность за своего ребенка.

    Совместная ответственность двух женщин за ребенка

    Если вы мать, состоящая в браке или зарегистрированном партнерстве с другая женщина, вы оба получите автоматический родительский ответственность, если у ребенка нет законного отца. Это относится, например, к в случае анонимного донора спермы или известного донора, который не признал ребенка.

    Совместная ответственность двух мужчин за ребенка

    Если вы мужчина, состоящий в браке или зарегистрированном партнерстве с другой мужчина, вам понадобится решение суда, прежде чем вы сможете присоединиться к ответственность за ребенка.Если вы биологический отец ребенка, вы можете признать ребенка. Тогда суд присудит вам родительская ответственность. Если двое мужчин усыновляют ребенка, они несут автоматическую совместную ответственность.

    Если родители не несут ответственности: опекунство

    Если кто-то, не являющийся родителем, несет ответственность за ребенка, это называется опека (воогдий). Это имеет место, например, если оба родителя мертвы. Опекунство над ребенком также может быть передано сертифицированному агентству, например, агентство защиты молодежи (stichting jeugdbescherming).

    Как отказ от завещания навсегда отравляет вашу жизнь и разрывает вашу семью

    На прошлой неделе три женщины откровенно рассказали Daily Mail, почему они решили оставить одного ребенка больше, чем другого в своем завещании.

    Статья вызвала бурный и страстный отклик у наших читателей, рассказывая о бессердечных родителях, отчужденных детях и разлученных семьях.

    Здесь мы печатаем подборку ваших душераздирающих историй.

    Билл Сатклифф, 74 года, из Ноттингема, здесь с женой Вероникой, был исключен из имущества своей матери, когда она умерла

    Я так и не смог пережить их предательство

    Фиона Макмиллан, 65 лет, из Абердина, говорит:

    Моя Отец Александр болел раком четыре года, прежде чем он умер, и я все это время ухаживал за ним в семейном доме — доме, в котором я родился и прожил всю свою жизнь.Мне было всего 28 лет, и моя мать умерла за три года до его диагноза.

    И все же, когда в 1978 году отец окончательно скончался, этот дом отдали моему брату, и я остался ни с чем. На самом деле мне дали ровно четыре недели, чтобы выбраться из этого, несмотря на то, что мне некуда было пойти и денег.

    Оказалось, что завещание отца было изменено за несколько дней до того, как он впал в кому, из которой так и не проснулся. Это было тогда, когда он был очень близок к смерти, и позже я обнаружил, что это виновата его сестра.

    Осматривая вещи отца, я нашел письмо от нее, в котором она убеждала его изменить завещание и исключить меня. Она также договорилась, что адвокат навестит отца в больнице и внесет изменения.

    Почему она это сделала, я никогда не узнаю наверняка — я почти не знал ее, и теперь она тоже мертва — но я думаю, что это могло быть ревность и гнев по поводу моего решения поступить в университет.

    Я был первым в семье, кто сделал это, и она определенно не одобряла этого, даже несмотря на то, что мне дали отпуск по состраданию всего через три месяца, чтобы я вернулся и присмотрел за отцом.Но этот поступок — изменение желания моего отца лишить меня наследства — оказал глубокое влияние на мою жизнь.

    Когда в 1978 году отец окончательно скончался, этот дом отдали моему брату, и я остался ни с чем. На самом деле мне дали ровно четыре недели, чтобы выбраться из этого состояния.

    Если честно, я так и не смог справиться с этим. Я заботился о нем во всей его хрупкости и уязвимости, и все же в конце концов я был отброшен в сторону. В свои последние дни мой отец подписал завещание, которое фактически сделало меня бездомным.

    Для моего душевного спокойствия не могу поверить, что он сделал это добровольно. Может быть, он даже не знал, что подписывал: я видел его подпись на завещании, это рука очень больного человека.

    Когда он был в больнице, незадолго до того, как он впал в кому, медсестра попросила его кивнуть, если он знает, что я был там, сижу у его постели. Он кивнул, и впервые в жизни я увидел, как по его щекам катятся слезы.

    Иногда мне кажется, что он плакал, потому что был сбит с толку — знал ли он, что сделал что-то не так, или что его властная сестра заставила его изменить свою волю против его воли?

    Хуже того, это полностью испортило мои отношения с братом, и с тех пор мы не разговаривали друг с другом.

    Я твердо верю, что все семьи должны сесть вместе и поговорить о том, что в завещании, прежде чем человек заболеет и, конечно, перед смертью. Очень важно, чтобы все слышали эти последние пожелания и понимали их.

    Худшее из всех — оставаться в шоке — эмоциональном и финансовом — без возможности попросить объяснений. Потому что это та травма, которая отзывается эхом в жизни.

    Воспоминания о своей маме испорчены

    Билл был удивлен, обнаружив, что трое его братьев и сестер оставили семейный дом, чтобы разделить между собой

    Вероника Сатклифф, 72 года, замужем за 74-летним Биллом Сатклиффом из Ноттингема, говорит:

    Когда моя свекровь Дороти умерла в мае этого года в возрасте 95 лет, мы с моим мужем Биллом, к нашему удивлению, обнаружили, что она покинула семейный дом в Дербишире его трем братьям и сестрам (старшему брату и двум младшим. сестры), и фактически выгнала его из своего имения.

    Тут же возникла волна чувств — отвержения, несправедливости и глубокой, продолжительной печали.

    Мы также были сбиты с толку объяснениями трех детей, получивших помощь. Они сказали нам, что все отдали деньги на дом, когда их родители купили его по схеме права покупки в 1989 году, и что дом, который сейчас стоит 110 000 фунтов стерлингов, принадлежит им.

    Однако мой муж, в то время менеджер Royal Mail, ничего не знал об этой договоренности, и его никогда не спрашивали, хочет ли он внести свой вклад.

    Условия завещания моей свекрови было бы легче понять, если бы мой муж был разлучен с ней. Но, напротив, он всегда был хорошим и верным сыном. Мы делали все нормальные вещи, которые делают семьи — включали ее в наши праздники, брали с собой выходные, помогали ей решать стоматологические проблемы.

    Нам действительно трудно понять, почему нас выкинули из этой части семьи, как будто моего мужа никогда не существовало.

    Мы не можем позволить себе оспаривать завещание, поэтому нам пришлось отказаться от него.И вообще, мой муж не очень ориентирован на деньги.

    Но на то страдание, которое он вызвал, было больно смотреть, потому что он так явно расстроен. С сожалением должен сказать, что память о его матери навсегда запятнана.

    Эмоциональное пренебрежение было намного хуже

    Ширли Суэйн, 62 года, из Бридпорта, Дорсет, говорит, что отсутствие ее матери усилит сообщение о том, что она никогда ничего не значила для своей собственной матери.

    Ширли Суэйн, 62 года, из Бридпорта, Дорсет говорит:

    С самого детства, насколько я помню, моя мать благоволила моему младшему брату и не пыталась скрыть это.Один друг как-то заметил, что в то время как моего брата, который на три года моложе меня, ждали на руках и ногах, моя мать, домохозяйка, которая жила в Сандерленде, казалось, ценила меня только за то, что я делала по дому.

    Я не мог не согласиться с такой оценкой. Когда, когда мне было чуть больше 20, она навсегда ушла из моей жизни после банального спора о мытье посуды, я не чувствовал себя потерянным.

    Было большим облегчением освободиться от ее постоянной критики и неблагоприятных сравнений меня с дочерьми других женщин.У меня была хорошая работа, и я обеспечивал себя, но все, что я делал, было правильным.

    Во время спора я чувствовал, что она ведет себя по-детски; К тому времени, когда я достиг того возраста, в котором она тогда была, мне было трудно понять, как зрелая женщина могла быть такой мелочной.

    Я всегда знал, что если она переживет моего отца, инженера, что она и сделала, она найдет способ передать львиную долю поместья моему брату.

    Но так случилось, что она оставила все ему и ничего мне.У меня было 40 лет, чтобы подготовиться к этому, и я думал, что смогу с этим справиться, но, видя черным по белому, слова «Я сознательно исключил свою дочь» по-прежнему очень сильно ранили меня.

    Мне было больно не потому, что на моем пути не было денег, а потому, что они недвусмысленно говорили о том, что я никогда ничего не значил для своей матери.

    Папа сломал нашу семью

    Кэролайн Маккей, 49 лет, из Абердина, говорит:

    Кэролайн Маккей, 49, из Абердина, разлучили со своим отцом, но не были готовы к его воле

    по разным причинам в течение многих лет, но ничто не подготовило меня к его последнему желанию.Он умер этим летом и по завещанию оставил свой дом и все его содержимое моему брату. Двум сыновьям моих братьев он оставил все свои вложенные деньги, разделенные поровну между ними.

    А я, единственный другой ребенок? Я получил десять процентов от того, что было в его оставшемся имении, сумма, которая, вероятно, была действительно очень маленькой.

    Я узнал об этих последних желаниях за несколько дней до его смерти. Боль была невероятной, и это означало, что для скорби было очень мало места.

    Его последние действия разрушили семью.Они всегда предназначались для того, чтобы оставить в наследство эмоциональные потрясения, и именно это они и сделали.

    Кэролайн, находившаяся наверху со своей мамой в 1985 году, получила только 10 процентов имущества своего отца, так как остальное он оставил ее брату и двум его сыновьям. Она считает, что его действия были направлены на то, чтобы оставить в наследство эмоциональную неразбериху.

    Люди в вашей исходной статье говорили о том, что по разным причинам предпочитают одного ребенка другому, но им нужно помнить, что это посылает разрушительно ясный сигнал.Они говорят, что им все равно, сколько боли они нанесут вам, когда умрут.

    Эти действия окончательны и не могут быть отменены. Родители, которые наказывают ребенка лишением наследства, говорят, что они не любили его безоговорочно.

    Я должен быть жестоким, чтобы быть добрым

    Джин Уилсон, 69 лет, из Лондона, говорит:

    Моим сыну и дочери 32 и 35 лет, и все же у меня может быть только один ребенок. Моя дочь, которую я в последний раз слышал, была детской няней, и я была в разлуке более десяти лет — с тех пор, как она встретила мужчину, который, как я чувствую, контролирует и изолирует ее.К сожалению, от той уверенной и заботливой девушки, которую я вырастил, не осталось и следа.

    Я тоже мало что знаю о своих двух внуках. Я не видела своего восьмилетнего внука с детства, а внучку не встречала — даже не знаю, сколько ей лет.

    Я до сих пор люблю свою дочь как никогда. Но меньше всего я хочу, чтобы человек, которого я считаю крайне неприятным, заполучил мои с трудом заработанные деньги

    Я испробовал все, чтобы увести дочь от этого человека, который, насколько я понимаю, промыли ей мозги и отключили от семьи и друзей.Но она отказывается уезжать или слишком напугана.

    Я хочу, чтобы оба моих ребенка в равной степени пользовались моим имением, которое будет стоить около 450 000 фунтов стерлингов благодаря лондонскому дому, который я купил много лет назад после развода.

    Я до сих пор люблю свою дочь как никогда. Но меньше всего я хочу, чтобы человек, которого я считаю крайне неприятным, заполучил мои с трудом заработанные деньги.

    На данный момент мое завещание оставляет равные суммы детям только в том случае, если моей дочери больше нет с ним.Но поскольку это будет трудно доказать, я собираюсь изменить его, чтобы оставить символическую сумму ей, а львиную долю — моему сыну, у которого пятеро детей. Он всегда хорошо ко мне относился и старался изо всех сил со своей сестрой.

    Я надеюсь, что моя дочь оставит этого человека и вернется к нам со своими детьми. Ничто не доставит мне большей радости, чем возможность разделить свои активы поровну. Но в нынешних обстоятельствах я просто не могу этого сделать.

    Некоторые имена изменены.

    • После публикации отчета Вероники Сатклифф о событиях после смерти ее свекрови, трое братьев и сестер ее мужа просили нас уточнить, что Билла Сатклиффа на самом деле всегда информировали о мерах, касающихся покупки и содержания имущества его матери. дом и его возможная продажа, и что они поступили справедливо по отношению к нему.Завещание составлено в 1994 году, пересмотрено в 2012 году, изменений в него не вносилось. После смерти матери Билл получил право на четверть ее имущества после оплаты всех расходов. Фактически остались только долги.

    Как справиться с токсичными и отчужденными семейными отношениями

    «Отпустить — не значит сдаться, это скорее признание того, что есть вещи, которых не может быть». ~ Неизвестно

    Вы двое — семья.Может быть, вы выросли с ними и были рядом с ними большую часть их жизни. Было много смеха, слез и разговоров. Некоторые ссоры тоже.

    Вы знаете, как работает их мозг, наверное, лучше, чем кто-либо другой. Но иногда во взрослом возрасте самые близкие люди могут стать неузнаваемыми — отчужденными, холодными и беспечными. По непонятной причине вы оказались вне их жизни. Ваши миролюбивые люди все чаще отвергаются. Вы остались в стороне.

    Всегда есть причина, по которой люди становятся такими, как они.Но иногда метаморфоза настолько постепенная, что подкрадывается к вам, и однажды вы просыпаетесь и задаетесь вопросом: «Как это до этого дошло?»

    Вы хотите их вернуть. Итак, вы начинаете сомневаться и винить себя. Было ли это время, когда я решил пойти на вечеринку, вместо того, чтобы составить ей компанию? Было ли это, когда я использовал его вещи, не спрашивая? Чем я заслужил это? Что я могу сделать, чтобы это стало лучше?

    Хотя задавать себе такие вопросы — это хорошо, иногда урок, который вы должны усвоить, — это отпустить память о том, кем они были, и принять то, кем они стали.

    Это основано на моих отношениях с сестрой. Мы всегда были близки, и когда я рос, я смотрел на нее как на образец для подражания. Я был застенчивым, ботанистым и низкорослым. Она была хорошенькой, популярной и хорошо занималась спортом.

    Но после того, как она поступила в колледж, а четыре года спустя я последовал ее примеру на другом континенте, наши жизни на самом деле не пересекались. Когда мы встречались и , мы много чего спорили. Она ожесточилась после окончания школы, а я вырос, стал напористым и импульсивно исследовал мир.Тем не менее, несмотря на наши разногласия, я думал, что мы всегда будем рядом друг с другом.

    Потом вышла замуж за человека, который не ладит ни со мной, ни с нашими родителями. Они начали жить в странной эмоциональной автаркии.

    Она стала очень холодной, оборонительной и обиженной на нашу семью и начала вырезать меня из своей жизни. Я пытался наладить отношения, но она отказалась открыться. Она всегда этим гордилась.

    Однажды, когда я сказал ей, что люблю ее и хочу, чтобы мы были близки, как раньше, она ответила: «Это было давно.”

    За последние несколько лет отношения действительно пошли под откос. Я боролась с болью от «потери» сестры, а также с чувством самообвинения, пытаясь найти причину ее изменения. Я ломал голову в поисках воспоминаний о том, что я мог сделать неправильно, но в моей голове остается пустота.

    Тогда я решил, что больше не хочу зацикливаться на чувстве боли. Я не хотел продолжать тосковать и пытаться возродить то сестринство, которое у нас когда-то было.

    Я пришел к выводу, что моя сестра — не тот человек, которого я когда-то знал, и я должен принять это, научиться отпускать и двигаться дальше.Так я решил принять определенные решения ради собственного счастья и душевного здоровья.

    Я надеюсь, что этот совет может помочь тем, кто, возможно, испытывает токсичные и отчужденные отношения с членом семьи, с которым они когда-то были близки.

    1. Определите, в каких отношениях отношения могут быть токсичными и какие чувства вы при этом испытываете.

    Токсичные отношения могут проявляться по-разному. Возможно, ваш родственник всегда унижает вас, ему не хватает сочувствия, он ведет себя пассивно-агрессивно или игнорирует вас, когда вы говорите.

    Как только вы определите модели поведения человека, узнайте, как это влияет на ваше настроение, язык тела, уровень энергии, самооценку и душевное спокойствие. Знание того, как распознать токсичность и ее последствия, — это первый шаг к пониманию своих чувств и расширению возможностей справиться с ситуацией.

    2. Примите тот факт, что вы, возможно, никогда не найдете первопричину поведения вашего родственника.

    Люди занимаются терапией годами — однозначного ответа нет. Возможно, вы сможете поговорить со своим родственником, чтобы узнать, почему он / она ведет себя определенным образом.Вы не можете. Иногда причина, по которой человек плохо с вами обращается, может не иметь ничего общего с тем, что вы сделали, а может заключаться в том, как он обрабатывает свой жизненный опыт и реагирует на него. Трудности могут укрепить одного человека и сделать другого ожесточенным.

    В любом случае попытайтесь переосмыслить токсичность, понимая, что она, как правило, исходит из места несчастья или недовольства. Обидные действия людей станут менее болезненными для вас, когда вы поймете, что они отражают их внутреннее состояние, а не вас.

    3. Не нормализовать токсичность.

    Если вы не сделали ничего плохого, не забывайте, что это ненормально, когда кто-либо постоянно ведет себя негативно, невнимательно и обидно по отношению к вам. Очень легко потерять представление о том, что правильно, а что неправильно, особенно когда вы постоянно оправдываете поведение человека рассказами о его прошлых травмах или трудностях.

    Люди склонны идти на уступки трудным или отчужденным близким, потому что они хотят простить и забыть, избежать конфликтов или не хотят отталкивать человека дальше.Сочувствие — это хорошо, но его нельзя использовать для оправдания ужасного поведения. Иногда нужно установить пределы и сказать «хватит!» прежде, чем такое поведение станет новой нормой.

    4. Ничего не жди от своего дальнего родственника.

    Да, вы можете ожидать, что ваша семья поддержит вас, потому что вы поступите так же, но не рассчитывайте на это с отчужденным родственником, с которым вам трудно поддерживать отношения. Я научился не зависеть и не ожидать какой-либо помощи от сестры, хотя я рос с верой в то, что братья и сестры должны делать друг для друга.

    5. Осознайте, что для налаживания отношений нужны два человека.

    Как бы вы ни старались, если другой человек не готов или не желает, вы можете не многое исправить. Отношения будут оставаться токсичными до тех пор, пока человек не сможет измениться. Вы не можете винить себя за это. Вы сделали все, что могли.

    6. Решите, сколько места вы хотите дать им в своей жизни.

    Возможно, вы снова встретите своего родственника на семейных собраниях или вам, возможно, придется поговорить с ним по семейным вопросам.В этом случае сведите к минимуму время, которое вы проводите в их присутствии, и сведите к минимуму общение.

    Иногда, однако, вам может потребоваться полностью исключить их из своей жизни, навсегда или на мгновение. Оставлять пространство открытым для них и постоянно прилагать усилия, чтобы достучаться до них, — это эмоционально утомительно.

    Когда вы решите, что уже достаточно постарались и сделали все, что в ваших силах, не чувствуйте себя виноватым из-за того, что проведете черту и решите, что достаточно.

    7.Не затыкайте дела.

    Расскажите о своих чувствах людям, которым вы доверяете. Если этот человек знает вашего родственника, вы можете узнать, что он / она разделяют те же чувства обиды и разочарования, когда общаются с ним / ней.

    Разговор через свои чувства имеет терапевтический эффект и помогает вам получить представление о ситуации.

    В моем случае у моих родителей также были токсичные отношения с моим братом или сестрой, и я обнаружил, что позволить им говорить об этом и побуждать их не замалчиваться, было для них большим облегчением.

    8. Воздержитесь от частых сплетен о своем родственнике, особенно перед широким кругом людей.

    Есть разница между тем, чтобы делиться своими чувствами с людьми, которым вы доверяете, и постоянно сосредотачивать все разговоры на этом человеке и на том, что он / она сделал или сказал. Вы рискуете приобрести привычку плохо о ком-то говорить, и разговор часто будет идти по кругу. Кроме того, негативный разговор может вернуться в уши вашего родственника и подпитывать цикл негатива и отчуждения.

    Вместо этого уменьшите умственную и эмоциональную энергию, расходуемую на размышления о своем родственнике, и сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни и жизни своих близких.

    9. Не давайте родственнику возможности обвинить вас.

    Такие люди, как моя сестра, часто бывают крайними нарциссами, которые винят всех, кроме себя. Важно не давать ему или ей амуниции для этой игры с обвинениями. Если он / она всегда опаздывает, ведет себя грубо, никогда не прибирает и не пользуется вашими вещами, не поддавайтесь искушению сделать то же самое в ответ.Поступайте правильно, и он не сможет вас ни в чем упрекнуть.

    10. Согласитесь, что, возможно, вы не сможете вести откровенный, задушевный разговор.

    Моя сестра живет по жизни, демонстрируя характер, лишенный уязвимости или слабости.

    0
    Малыш от рождения до года: Марта Сирс, Ваш малыш от рождения до двух лет – читать онлайн полностью – ЛитРес
    alexxlab Разное

    Развитие ребенка по месяцам до года


    Основные рекомендации:

    • Грудное вскармливание. Воз рекомендует кормить до 2 лет
    • Будьте бдительны с опасными для ребенка предметами — те которые он может проглотить или покалечить его. Более подробно читайте по ссылке.
    • Максимально общайтесь с ребенком, играйте с ним. Считается, что больший прогресс в развитии умений показывают малыши, чем больше общаются с ним родители.
    • Побольше гуляйте на свежем воздухе.
    • Купайте ребенка, следите за его гигиеной. Чистите носик, подрезайте ноготки.

    Периоды развития


    Новорожденным считается ребенок в первые 28 дней жизни. Первый месяц малыш почти все время — до 20 часов — спит. Малыш адаптируется к новым условиям. Он еще плохо видит и слышит и очень нуждается в маме.

    Психофизическое развитие

    В течение первого месяца новорожденный прибавляет к изначальной массе около 600 граммов, к росту 3 сантиметра, окружность головы увеличивается на 1,5 – 2 сантиметра.

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

    • к середине второй недели жизни умеют фиксировать взгядом предмет (медленно перемещайте вправо-влево на растоянии 40-50 см яркую игрушку)
    • с середины второй недели реагирует на громкий резкий звук (вздрагиванием и миганием).
    • c трехнедельного возраста ребено фиксировует неподвижные предметы, например, лицо мамы или папы.
    • к четвертой неделе движения глаз становятся упорядоченные и более плавные.
    • к концу четвертой недели начинает улыбаться.
    Считается, что больший прогресс в развитии умений показывают малыши, чем больше общаются с ним родители.

    Важное в этот период :

    • Налаживание грудного вскармливания. Грудное вскармливание имеет ряд преимуществ и большинство мамочек стараются его наладить. С маминым молочком ребенок получает ряд уникальных компонентов и веществ, защищающих детский организм. Молочко всегда нужной температуры, оно стерильно и всегда доступно ребенку. При грудном вскармливании упрочняются взаимоотношения ребенка и мамы. Грудничек чувствует себя в безопасности. Ребенка рекомендуют начать прикладывать к груди еще в роддоме. Обратите внеимание:
      • Молоко появляется у матери на 3-4 день после родов. Для стимуляции лактации рекомендуют частое прикладывание ребенка к груди при первых признаках беспокойства ребенка (получается до 10–12 кормлений за сутки).
      • Важно правильно вкладывать сосок в рот малыша — он должен захватывать весь околососковый кружок. Так как при сосании ребенок захватывает воздух, он может срыгивания , когда выходят излишеки накопившегося воздуха, является очень важной. Поэтому для улучшения выхода воздуха рекомендуют после кормленич подержать ребенка в вертикальном положении, что бы воздух побыстрее вышел.
      • Если захват при сосании неправильный, ребенок может травмировать сосок, на нем могут возникнуть трещины. Для решения этой проблемы целесообразно использовать кремы и мази, накладки на соски.
      • Некотрые мамы жалуются на излишний напор молока, ребенок просто захлебывается. В этом случае важно поэкспериментировать с позами для кормления.
    • Заживление пупочной раны. Так как при выписке из роддома пупочная ранка еще не до конца зажила, за ней требуется дополнительный уход. инструкции по уходу сообщают в роддоме, а также врач и медсестра при осмотре. Как правило рекомендуют обрабатывать зеленкой, перекисью, хлоргексином и т.д.
    • Вздутие живота и кишечные «колики». Очень часто они проявляются у совмем маленьких детей. Рекомендуют легкий массаж; вертикальное положение на руках у взрослого, контакт «кожа к коже» — малыш кладется животиком на обнаженную грудь или живот матери, полулежащей в кресле, сверху прикрывается одеялом, мама поглаживает его по спинке; , прием плантекса или чаев с укропом, фенхелем, использование специальных лекарств (капель).
    • Ложите ребеночка спать на бочок. Для фиксации можно использовать специальные валики. Сон на спине не допустим, так как ребенок может срыгнуть во сне и захлебнуться в еде.
    • Ребеночка ложить спать необходимо на разные бочки, что бы не было деформации головы и кривошеи.
    • Следите за гигиеной, купайте младенца (после разрешения врача)
    • Одевайте специальные рукавички — антицарапки. Так как ногти у малыша растут быстро, он может поцарапать себя (особенно берегите глаза) и маму (особенно грудь)

    Психофизическое развитие

    Ребенок уже адаптировался к окружающей среде и начинает взаимодействовать с ней. У ребенка проявляется характер.

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

    • снижается тонус мышц, ребенок вся чаще вытягиваются ручки и ножки из преимущественно согнутого состояния, к концу месяца полностью открывает ладонь;
    • узнает маму
    • различает звуки, запахи,
    • видит еще недостаточно хорошо, если Вы хотите что то показать — то лучше это делать на растоянии полуметра
    • лежа на животе начинает поворачивать голову, может поднять и посмотреть по сторонам.
    • может начинать лепетать
    Считается, что больший прогресс в развитии умений показывают малыши, чем больше общаются с ним родители.

    Важное в этот период :

    • Вешайте игрушки на растоянии не менее 50 см от глаз
    • Избегайте что бы обьекты внимания были с одной стороны. Подгодите к кроватке с разных сторон, вешайте игрушки симметрично.
    • Хотя в 2 месяца ребенок еще не передвигается осознанно, он может перевернуться или развернуться. Поэтому следите, что бы ребенок не упал (особенно при сне или пеленании)
    • Предлагайте для игр легкие погремушки, играйте. Более подробно об играх и игрушках читайте по ссылке Развивающие игры и игрушки .
    Психофизическое развитие

    Ребенок в психофизическом плане развивается с нарастающими темпами, демонстрируя все новые и новые умения. Улучшается зрение.

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

    • активо улыбается. Радостно реагирует на маму, ее голос,
    • лепечет и агукает
    • хорошо держит головку
    • сосет пальци и кулаки
    • у ребенка снижается тонус
    Считается, что больший прогресс в развитии умений показывают малыши, чем больше общаются с ним родители.

    Важное в этот период :

    • У ребенка появляется желание общаться. Мама в этот период должна стараться побольше разговарить, рассказывать что происходит вокруг;
    • Предлагайте для игр легкие погремушки, играйте. Более подробно об играх и игрушках читайте по ссылке Развивающие игры и игрушки .

    Этот период многие мамы отмечают, как достаточно спокойный. Мамы уже привыкли к своим функциям, а у ребенка налаживается режим дня. Мама хорошо понимает потребности малыша. Ребенок становится более активным, взгляд и поведение более осмысленным. В большинстве случаев проходят колики. Однако могут начинать беспокоить зубы.

    Психофизическое развитие

    Ребенок в психофизическом плане развивается с нарастающими темпами, демонстрируя все новые и новые умения. Улучшается зрение. Ребенок изучает себя, прислушивается к звукам, которые он издает.

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

    • активно хватает игрушки, бьет по подвешенным перед ним погремушкам.
    • некоторые дети уже переворачиваются с живота на бок и на спину,
    Считается, что больший прогресс в развитии умений показывают малыши, чем больше общаются с ним родители.

    Важное в этот период :

    • Не пытайтесь сажать
    • Активно взаимодействуйте
    • выкладывайте на твердую поверхность, желательно на пол. Это даст ребенку большой обзор и не позволит упасть.
    • Играйте. Более подробно об играх и игрушках читайте по ссылке Развивающие игры и игрушки .

    В этом возрасте можно вводить прикорм. Однако такое введение рекомендовано преимущественно детям, находящимся на искуственном вскармливании.

    Психофизическое развитие

    Ребенок становится спокойнее, ночью без пробуждение на кормление он может спать до 6 часов. Обычно колики уже прошли, а зубы еще не беспокоят.

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

    • самостоятельно переворачиваться с живота на спинку и обратно,
    • активно ощупывают предметы, берут в ручки
    • перекладывают игрушки из руки в руку.
    Считается, что больший прогресс в развитии умений показывают малыши, чем больше общаются с ним родители.

    Важное в этот период :

    • Не пытайтесь сажать
    • Активно взаимодействуйте
    • Играйте. Более подробно об играх и игрушках читайте по ссылке Развивающие игры и игрушки .

    Ребенок активно изучает и взаимодействует с окружающим миром.

    Психофизическое развитие

    Темпы роста замедляются. Ребенок вырастет на 2см и поправится на 650-700 граммов. заканчивается освобождение от гипертонуса мышц и они начинают слаженно управлять движениями ребенка, согласованно работая для достижения цели движения — перевернуться, дотянуться, взять и попробовать на вкус.

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

    • начинает перемещаться на животике. Некоторые дети сразу ползут назад.
    • ребенок фиксировать и перемещать взгляд, поворачивает головку, наблюдая за движущимся предметом,
    • перестать косить (если это было) глазками.
    • отличает маму, папу и других близких от чужих.
    • лежа на спине приподымает голову и плечи, пытается сесть.
    • в лепете ребенка уже слышки отдельные слоги
    Считается, что больший прогресс в развитии умений показывают малыши, чем больше общаются с ним родители.

    Важное в этот период :

    • Учитывая активизацию движений будьте предельно осторожны. Следите, что бы ребенок не упал.
    • Давая ребенку игрушку, следите за тем, чтобы он брал ее и правой, и левой ручкой — развиваться должны обе руки.
    • Ребенку очень нравится, когда мама или папа повторяют его звуки, он учится лепетать
    • Играйте. Более подробно об играх и игрушках читайте по ссылке Развивающие игры и игрушки .
    • Будьте бдительны, не оставляйте рядом с детьми вещи, которые представляют для них опастность.

    Очередная важная веха в развитии ребенка. Обычно в этот период оптимальным считается вводить прикорм. Кроме того, в этот период ребенок начинает двигаться в вертикальной плоскасти, сидеть (с поддержкой или без),ползать. В этот период у большинства детей появляются зубки. У ребенка появляется достаточно четкий график — ночной сон и два дневных сна.

    Психофизическое развитие

    Прибавка в весе — 600г, рост увеличивается на 2см

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

    • ползание
    • сидит и садиться
    • пытается встать
    • в речи отчетливо слышны слоги — ма, та, ба и т.д.
    • интересуется едой взрослых, может просить еду со стола.
    Ребенок настороженно относится к чужим. Может их бояться.

    Важное в этот период :

    • Нельзя торопить ребенка в развитии. следует подождать, пока мышцы окончательно окрепнут до свершений.
    • Не кормите ребенка насильно, вводите прикорм постепенно. Не отвлекайте во время еды мультиками.
    • Вводите не более одного продукта в несколько дней. Это поможет при пищевой аллергии , выяснить точно на какой на продукт эта нежелательная реакция.
    • Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушение. Более подробно по ссылке.
    • О введение прикорма подробнее по ссылке
    • Предлагайте ребенку прорезыватели, которые ему будут удобны. У многих детей прорезывание может быть болезненным процессом, поэтому рассмотрите вопрос обезболивания.

    Ребенок становится все более самостоятельным. Имеющиеся навыки закрепляются и совершенствуются. В этот период начинает формироваться характер.

    Психофизическое развитие

    Умения новорожденных (сроки указаны приблизительно и у каждого ребенка могут быть индивидуальны):

      Копирует звуки и слоги, произносимые взрослыми
    • Сам садиться
    • Быстро ползает, преодолеват барьеры
    • Стоит у опоры. Самостоятельно встает. Некоторые дети начинают ходить возле опоры, делать самостоятельные шаги.
    • Лазает по ступенькам, залазит и слазит с кровати, дивана и т.п.
    • Откликается на свое имя
    • Владеет пинцетным захватом — берет предметы не всей рукой, а двумя пальчиками.
    • Понимает отдельные слова, например, нет или нельзя, пойдем и т.д.
    • Может доставать предмет при помощи другого
    • Начинает пополнять словарный запас.
    • Машет рукой на прощание.

    Важное в этот период :

    • Побольше разговаривайте с ребенком. Помните, что вы для него пример для подражани
    • Обеспечте ребенку безопасную зону для игр и развития навыков ползанья, стояния, хотьбы.
    • Обучите ребенка залазить и слазить с кресла, дивана.
    • Старайтесь изменять консистенцию пищи ближе к взрослой еде
    • Расширяйте словарный запас малышу. Показывайте различные предметы и животных, говорите их название и имитируйте звуки, которые издает ребенок.
    • В этом возрасте ребенок делает все с оглядкой на маму. Поэтому поддерживайте желаемые действия, и запрещайте нежелаемые.
    • Когда ребенок начинает ходить рекомендуют приобрести ему первую обувь. При этом для профилактики плоскостопия целесообразно приобрести обвувь с жестким задником и специальной подошвой (стелькой)
    • Когда малыш сделает первые шаги, он с удовольствие Дети очень

    Развитие малыша с рождения до года

    Молодые родители всегда беспокоятся, правильно ли развивается их малыш, все ли он умеет из того, что положено ребенку его возраста, не отстает ли в развитии от своих сверстников. Именно поэтому мы и решили разместить на сайте список навыков, характерных для детей в разные периоды жизни. Читайте, запоминайте и… помогайте своему малышу расти дальше!

    4 недели (1 месяц)
    Ребенок активно сосет пальцы, кулачок, ищет материнскую грудь. Лежа на животе, малыш пытается удерживать голову. В этом возрасте ярко проявляются рефлексы — так, если удерживать младенца под руки, он станет перебирать ножками, словно при ходьбе. Первая улыбка и реакция на голоса взрослых — всем этим ознаменован для малыша его первый месяц жизни.

    В этот период родителям необходимо чаще разговаривать со своим ребенком, очень мягко и плавно его поглаживать. Полезно менять положение малыша: переворачивать на бок, на живот. Не забывайте и про водные процедуры — теплые расслабляющие ванны особенно полезны при использовании пены «Ушастый нянь», которую можно применять даже при купании новорожденных.

    8 недель (2 месяца)
    Ребенок удерживает головку, начинает осознанно хвататься за предметы и держит их некоторое время. Малыш улыбается чаще и продолжительнее, он может менять выражение лица и выражать свою радость звуками.

    Начиная с этого возраста подвешивайте над кроваткой игрушки (важно, чтобы они были яркими и привлекали к себе детское внимание). Знакомьте ребенка с окружающей обстановкой, показывайте ему комнату. Занимайтесь с ним гимнастикой и плаванием. При купании не забывайте о специальных шампунях. Особенно подойдет для ребенка шампунь «Ушастый нянь», ведь он абсолютно не щиплет глаза!

    12 недель (3 месяца)
    Малыш поворачивает голову, следя за звуками, или приподнимается, лежа на животе. Начинает тянуться за предметами обеими руками. Хорошо удерживает погремушку, может сделать несколько непроизвольных движений, прежде чем ее уронить. Наклоняет голову вперед, когда его сажают. При разговоре взрослых ребенок следит за их лицами. Малыш радостно смеется, гулит, в его «лексиконе» появляются звуки «ау», «аы», «гы».

    В этот период малыш готовится к тому, чтобы научиться приподниматься над опорой. Он с интересом продолжает разглядывать окружающие предметы. Родителям следует продолжать заниматься с ребенком гимнастикой.

    16 недель (4 месяца)
    К имеющимся навыкам добавляются активные движения рук. Малыш стучит и размахивает погремушкой. Лежа на животе, он может совершать движения пальцами — царапаться, сжимать ткань одежды, хвататься за одеяло. Ребенок способен приподниматься, опираясь на локти, и переворачиваться на бок. Он уже уверенно держит голову и сидит при поддержке взрослого. Тянется за предметами, удерживая и отпуская их. Малыш подолгу ощупывает и рассматривает игрушки, гулит и смеется.

    Это возраст, когда родителям стоит всячески помогать ребенку в постижении новых умений, хвалить его и чаще улыбаться при общении с малышом. Также следует продолжать гимнастические упражнения и массаж. Подвесив над кроваткой игрушки, можно стимулировать малыша хвататься и тянуться.

    20 недель (5 месяцев)
    Ребенок свободно переворачивается со спины на живот. Он может приподняться, опираясь на вытянутые руки. Тянется за предметами и уверенно хватает их. Часто сосет пальцы и пытается подносить ко рту различные предметы. Если при этом его ручки будут чистыми, то такие навыки пойдут малышу только на пользу. А чистыми руки у ребенка будут всегда, если вы пользуетесь мылом «Детское».

    Малыш уже хорошо распознает интонации взрослых голосов, отличая строгий тон от ласкового.

    Поддерживайте и развивайте новые умения. Ласковее обращайтесь к маленькому человечку, показывайте ему игрушки, удобные для захвата. Танцуйте с ним, играйте в «ладушки». Научите прощаться, махая ручкой.

    24 недели (6 месяцев)
    Малыш уже умеет сидеть непродолжительное время самостоятельно, не опираясь руками и хорошо держа голову. Он любит стоять и прыгать, если его поддерживают. Перекладывает игрушки из одной руки в другую, стараясь рассмотреть их при этом со всех сторон. Пытается ползать — сперва назад, потом вперед. Ребенок этого возраста уже в состоянии крепко удерживать бутылочку с едой. Он охотно отзывается на собственное имя, воркует, лепечет, издает радостные возгласы и звуки, выражающие напряжение при выполнении некоторых движений.

    Сейчас полезно учить малыша садиться на четвереньки и вставать из этой позы. Показывайте ему части тела (его и свои) — глаза, нос, уши и др. Наступает время развивающих игрушек.

    28 недель (7 месяцев)
    Итак, ваш малыш уже ползает, встает на четвереньки и сидит (правда, недолго). Зато он может подолгу заниматься с игрушками и всячески старается привлечь к себе внимание разными зовущими звуками. Он активно лопочет и с удовольствием находит погремушки в ответ на ваши просьбы.

    Общайтесь с малышом как можно больше. Пойте, читайте, играйте! Многие мамы именно в это время вводят первый прикорм, следствием чего нередко становится проявление различных аллергических реакций. Чтобы предотвратить это неприятное явление, пользуйтесь детскими кремами «Тип-Топ» успокаивающий и «Ушастый нянь» противовоспалительный.

    32 недели (8 месяцев)
    Ребенок научился садиться из положения лежа, сидеть без поддержки и переступать при помощи взрослого. Он встает на ноги, держась занеподвижную опору, и поднимает предметы большим, указательным и средним пальцами. Он пьет из чашки при посторонней помощи и ест густую пищу. Поворачивает голову в поиске знакомых предметов и лиц, подражает различным звукам и удваивает слоги: «ма-ма», «па-па», «та-та»».

    В этот период жизни показывайте малышу картинки с животными, рассказывайте, какие звуки они издают. Не забывайте про ежедневную зарядку.

    36 недель (9 месяцев)
    Малыш стоит при поддержке за руку. Уверенно сидит сам на протяжении 10 минут, при этом поворачиваясь на четверть оборота. Может удерживать мелкие предметы двумя пальцами, как пинцетом. Пробует переступать, самостоятельно держась за неподвижную опору.

    Сейчас самое время знакомить ребенка с кубиками и другими игрушками, состоящими из небольших частей, например, пирамидами. Спрашивайте малыша и старайтесь дождаться ответа. Массаж и гимнастика необходимы, как и прежде.

    40 недель (10 месяцев)
    Ребенок стоит в кроватке, ползает, забирается на стул. Может помочь одеть себя. Малыш переступает, держась за подвижную опору (стул на колесиках). Выполняет действия с предметами по просьбе взрослых и реагирует на слово «дай».

    Особый интерес вызывают игра в прятки и игрушки, которые можно возить за веревочку. Старайтесь больше объяснять ребенку значения разных слов, показывая соответствующие предметы.

    44-48 недель (11-12 месяцев)
    Вашему малышу уже год. Он активно ходит по дому, держась за опору и широко расставляя при этом ноги. Ему знакомо слово «нельзя», и он может жестами показать слова «да», «нет», «спасибо». Он любит слушать сказки и интересуется «ролевыми» играми — «водит» машину, качает куклу. Охотно ищет спрятанные предметы.

    Рассказывайте годовалому человечку сказки, читайте книжки, показывайте на картинках незнакомых животных. Просите принести различные предметы и давайте рвать бумагу. Прививайте своему чаду навыки опрятности, например, учите проситься на горшок. Конечно, не все получится сразу. Но вам всегда помогут салфетки «Ушастый нянь» и стиральный порошок серии «Ушастый нянь», который можно использовать для стирки пеленок новорожденных.

    Нормы развития ребенка: от рождения до года

    МесяцыРост и вес*Физическое развитие ребенка по месяцамПсихоэмоциональное развитие ребенкаРазвитие речи малыша
    девочкимальчики
    0 мес.

    46,1 – 52,2 см

    2,5 – 4,0 кг

    46,8 –53,0 см

    2,6 – 4,2 кг

    		Малыш обладает набором безусловных рефлексов, некоторые из которых исчезнут с возрастом. Дети с самого рождения умеют различать вкус. У мышц повышен тонус: ручки и ножки ребенка в норме слегка согнуты.Большую часть времени новорожденный малыш спит (20–21 час в сутки), просыпается лишь из-за голода или мокрых пеленокВыражает свои потребности плачем.
    1 мес.

    50,5 – 56,9 см

    3,3 – 5,2 кг

    51,5 –57,9 см

    3,6 –  5,5 кг

    		Умеет фиксировать взгляд на крупных неподвижных предметах яркой расцветки. Может приподнять ненадолго голову, лежа на животе.Начинает улыбатьсяНекоторые дети в этом возрасте способны произносить гортанные звуки.
    2 мес.

    53,7 – 60,4 см

    4,1 – 6,3 кг

    55,1 – 61,7 см

    4,5 – 6,8 кг

    		Поворачивает голову на звук. Лежа на животе, малыш на 10–15 секунд может удерживать головку и поворачивать её в стороны.Хорошо фиксирует взгляд на неподвижных предметах и начинает следить за движущимися. Улыбается при ласковом обращении к немуУмеет произносить протяжные звуки, отличные от плача. Начитает гулить.
    3 мес.

    56,3 – 63,3 см

    4,7 – 7,2 кг

    58,1 – 64,8 см

    5,2 – 7,7 кг

    		Движения ребенка становятся более скоординированными: например, он начинает ощупывать собственные ручки, пытается взять в руки предметы, привлекающие его внимание. Умеет удерживать голову в вертикальном положении.У малыша появляется «комплекс оживления»: он радуется маме, реагирует на попытки общения с ним. Хорошо различает приятные и неприятные запахи.
    		 В гулении появляются тянущиеся звуки «б-у», «ш-и» и т.д. При виде взрослого активно двигает ручками и ножками, издает звуки, радуется.
    4 мес.

    58,5 – 65,7 см

    5,2 – 7,9 кг

    60,5 – 67,3 см

    5,8 – 8,4 кг

    		Хорошо держит голову и поворачивает ее из стороны в сторону. Движения рук становятся направленными: хватает висящую или протянутую игрушку, удерживает ее. 
    		Начинает искать глазами источник звука и поворачивается голову в его сторону. Узнаёт родителей. Радуется при их появлении
    		Подолгу гулит и смеется.
    5 мес.

    60,4 – 67,7 см

    5,6 – 8,4 кг

    62,4 – 69,4 см

    6,2 – 9,0 кг

    		Легко берет протянутую игрушку, подолгу ее удерживает. Хорошо лежит на животе, приподнимется, опираясь на ладони. Переворачивается со спинки на живот.
    		Отличает своих близких, по-разному реагирует на них и на чужих. Может испугаться незнакомого человека. Различает голос мамы и интонации.
    		Положительные эмоции выражает громким смехом.
    6 мес.

    62,0 – 69,5 см

    6,0 – 8,9 кг

    64,1 – 71,1 см

    6,6 – 9,5 кг

    		Перекладывает предметы из одной руки в другую. Переворачивается с живота на спину.  Начинает перемещаться, отталкиваясь ногами и руками, ползает по-пластунски. Сидит без поддержки.
    		Тянет предметы в рот для изучения. Начинает различать цвета.
    		Произносит отдельные слоги и имитирует речь, «лепечет».
    7 мес.

    63,5 – 71,1 см

    6,3 – 9,4 кг

    65,6 – 72,7 см

    6,9 – 9,9 кг

    		Начинает сам садиться и сидит без поддержки, учится ползать. Пытается освоить чашку и поильник.
    		Начинает подолгу изучать игрушки — бросает их, вертит в руках
    		Малыш активно лепечет, пропевает звуки, начинает подражание голосам животных, появляются слоги 
    8 мес.

    64,9 – 72,6 см

    6,5 – 9,7 кг

    67,0 – 74,2 см

    7,2 – 10,3 кг

    		Самостоятельно ложиться и садиться. Встает, держась за опору. Ползает на четвереньках.Может по просьбе взрослых показать некоторые жесты –
    Протянуть руку, похлопать в ладоши, помахать.    		Усложняется лепет, появляются цепочки слогов – «мамама», «бабаба». Малыш интонирует, пытаясь выражать эмоции.
    9 мес.

    66,2 – 74,1 см

    6,8 – 10,1 кг

    68,3 – 75,7 см

    7,4 – 10,6 кг

    		Стоит с поддержкой. Некоторые дети в этом возрасте совершают первые шаги у опоры.Понимает названия некоторых предметов и игрушек (кукла, ложка, машинка). По просьбе может показать на них. Реагирует на свое имя.
    		Начинает осознанно называть близких «мама», «папа», «баба».
    10 мес.

    67,4 – 75,5 см

    7,0 – 10,4 кг

    69,5 – 77,0 см

    7,7 – 10,9 кг

    		Движения становятся все более скоординированными и сложными. Малыш активно ползает, ходит у опоры.
    		Обожает бросать предметы, при этом следит за ними взглядом. Может по просьбе взрослого найти названный предмет, вытащить его из коробки.
    		Произносит простые слова, обращается к взрослым («мама», «папа»), например, чтобы его взяли на ручки)
    11 мес.

    68,6 – 76,9см

    7,2 – 10,7 кг

    70,7 – 78,4 см

    7,9 – 11,2 кг

    		Малыш способен самостоятельно стоять у опоры. Некоторые дети делают свои первые самостоятельные шаги.Пытается самостоятельно пить из чашки и есть ложкой.
    		Лепет становится осмысленным, появляются первые слова. Выражает желания («на», «дай»)
    12 мес.

    69,8 – 78,3 см

    7,3 – 11,0 кг

    71,8 – 79,7 см

    8,1 – 11,5 кг

    		Хорошо стоит и ходит у опоры. Возможно, умеет ходит самостоятельно (в норме дети начинают ходить в период от 11 до 14 месяцев).Понимает произнесенные названия предметов, даже если их нет в поле зрения. Понимает запреты и слово «нельзя». Эмоционально реагирует на собственные успехи — радуется и хлопает в ладоши, если что-то получается. Неудачи же часто сопровождаются плачем.
    		Повторяет названия предметов, знает около 10 слов, но произносит их на свой лад.

    Развитие и воспитание детей. Исследования по этапам развития ребенка от рождения до года, книги по воспитанию ребенка после года на портале Ya-roditel.ru.

    Развитие ребенка

    Появление малыша на свет – это, безусловно, радостное и волнующее событие для каждой семьи. Однако, на первых порах многие родители испытывают серьезный стресс, связанный с отсутствием знаний о развитии ребенка и возрастных кризисах. Многих мучает вопрос: «Нормально ли развит мой ребенок для своего возраста?». Для того, чтобы развеять эти сомнения, давайте рассмотрим календарь развития ребенка от рождения.

    Выберите интересующий вас возраст

    До 1 года

    От 1 до 3 лет

    От 4 до 7 лет

    От 8 до 11 лет

    Подросток

    Развитие ребенка До 1 года

    Выберите интересующий вас месяц жизни ребенка

    1 месяц

    Новорожденный сосет грудь, активно двигает ручками и ножками, подносит сжатые кулачки ко рту, реагирует вздрагиванием на резкий шум. Малыш впервые улыбается, фиксирует взгляд на ярком объекте и следит за движущимися предметами.

    2 месяц

    Малыш активно растет, ему требуется все больше молока во время кормления. Он начинает поднимать головку и пытается ее удержать в течение нескольких секунд. Иногда ребенок может «колотить» воздух руками – это нормальная для двух месяцев реакция. Малыш реагирует на звук и пытается найти его источник, уже может фокусировать ненадолго взгляд на игрушках или лицах родителей

    3 месяц

    Ребенок в трехмесячном возрасте хорошо реагирует на звук: может определить, откуда он идет, поворачивается на него, узнает голос мамы, гулит. Здоровый малыш может упираться стопами о поверхность, если поддерживать его в подмышках. Малыш уже уверенно держит головку.

    4 месяц

    Период маленького беспомощного существа закончился, и ваш ребенок начинает активно познавать мир и в буквальном смысле «пробовать его на зуб». Родители могут немного расслабиться и уже больше спать ночью, но зато внимательнее следить за малышом днем. В этом возрасте появляются первые хватательные рефлексы, ребенок держит головку и даже делает первые попытки сесть. Он тянется к игрушкам, пробует их «на зуб», получая представление о текстуре и объеме предметов.

    5 месяц

    Ближе к этому периоду малыш начинает переворачиваться с живота на спину, «обнаруживает» ручки и ножки и начинает ими играть. Ребенку нравятся песенки на ночь. Активно развивается мелкая моторика – ребенок учится пользоваться большим пальцем отдельно от всех остальных.

    6 месяц

    В полгода ребенок уже умеет хватать игрушки. Теперь ваш малыш может самостоятельно переворачиваться со спины на живот. В течение нескольких секунд ребенок может самостоятельно сидеть, но ему все еще требуется помощь. Вполне вероятно, что ближе к шести месяцам у малыша появится первый зуб.

    7 месяц

    Малыш заметно растет и уже пытается ползать: в этот период основное внимание стоит уделить безопасности пространства. Он с удовольствием рассматривает картинки в книжках, узнает близких людей на фотографиях. Речь малыша становится более членораздельной, и он впервые может произнести «мама», «баба», «папа».

    8 месяц

    На восьмом месяце жизни ребенок уже понимает связь «слово – предмет», поэтому игры с известными стишками-потешками станут для него самыми интересными. Кроме того, малыш начинает активное исследование предметов: получая определенный результат – например, звук, – ребенок начинает достигать его снова и снова. Он уже освоил захватывание предметов и может поднять с пола игрушки.

    9 месяц

    В лепете малыша уже слышны отчетливые «мама» при обращении к вам. Ребенок в девять месяцев уже всячески привлекает ваше внимание – дергает за руку, произносит звуки. Малыш начинает различать цвета и более мелкие детали.

    10 месяц

    В этот период малыш уже способен находить по просьбе взрослого знакомую игрушку и приносить ее, если она находится в поле его зрения. Развивается логическое мышление: ребенок может не только открыть, но и закрыть крышку коробки с игрушками, а также сложить туда все игрушки после того, как вынул их.

    11 месяц

    В одиннадцать месяцев многие дети делают свои первые шаги. Прогрессирует моторное развитие малыша: он может самостоятельно приседать, наклоняться, чтобы поднять предмет, собрать башню из кубиков, пирамиду. Ребенку становится понятен обобщающий характер слов: он может находить среди разных игрушек похожие по цвету или форме.

    Развитие ребенка От 1 до 3 лет

    Выберите интересующий вас год жизни ребенка

    1 год

    К одному году малыш чаще всего уже умеет самостоятельно ходить, говорит от шести до десяти простых слов. Ребенок знает имена людей из близкого окружения. Кроме того, кроха ближе к году уже умеет самостоятельно пить из чашки и пробует сам умываться и одеваться.

    2 года

    Ребенок в два года может нанизывать кольца пирамидки на стержень, кормить куклу. Речь двухгодовалого малыша уже состоит из простых предложений (в том числе, местоимений и прилагательных). Полуторагодовалого малыша уже можно высаживать на горшок.

    3 года

    Три года – кризисный возраст. В этом возрасте начинает проявляться личность ребенка. Порою такие изменения сопровождаются криками, истериками и даже агрессией. Малыш активно требует самостоятельности.

    Развитие ребенка От 4 до 7 лет

    Выберите интересующий вас год жизни ребенка

    4 года

    Ребенок в четыре года стремится к совместным играм, умеет бросать и ловить мяч, стоять на одной ноге. Качаясь на качелях, он уже может сохранять равновесие. Он рисует геометрические фигуры, собирает башню из девяти кубиков. Согласно календарю развития ребенка, четвертый год жизни знаменуется интенсивным расширением словарного запаса и построением более сложных речевых конструкций.

    5 лет

    К пяти годам важнейшей деятельностью для ребенка становится учебная – начинается подготовка к школе. Малыш строит длинные предложения и умеет пересказывать тексты. Знает синонимы и антонимы, считает до десяти, рассказывает наизусть небольшие стихотворения.

    6 лет

    С шести лет обычно начинается активная подготовка к школе. Она заключается в систематизации отрывочных знаний ребенка о явлениях природы, культурной и бытовой сфере жизни. Ребенок знает счет, рисует геометрические фигуры, сравнивает размеры предметов, понимает математические знаки.

    7 лет

    В семь лет окончательно происходит созревание лобных отделов полушарий мозга, гармонизируются процессы возбуждения и торможения. Поэтому этот возраст, с точки зрения физиологии, наиболее приемлем для начала учебной деятельности детей.

    В то же время, семь лет – это очередной кризис, который переживает ваш малыш. Он учится новым социальным ролям, хочет принимать решения самостоятельно и начинает копировать взрослых.

    Развитие ребенка От 8 до 11 лет

    Выберите интересующий вас год жизни ребенка

    8 лет

    В этом возрасте сын или дочь начинает отделяться от вас, у него появляются первые друзья в школе, он учится взаимодействовать с ровесниками. Ребенок получает опыт доверительного общения и взаимодействия вне семьи. Тем не менее, ему все еще нужен «старший советчик», готовый его поддержать в случае школьных неурядиц.

    9 лет

    В девять лет ребенок активно развивается интеллектуально: он уже в состоянии делать выводы, обобщать и анализировать информацию. Он также учится оценивать собственное состояние и может рассказать вам, какие эмоции испытывает. Ребенок достаточно автономен, но все еще нуждается в поддержке взрослых.

    10 лет

    В десять лет, так называемом «предпубетарном» периоде, ребенок начинает быстро расти и готовится стать подростком. В школе у него уже есть сложившаяся социальная роль, все больше значения для ребенка начинает приобретать его окружение. Для родителей самым важным в этот период становится формирование самооценки ребенка.

    11 лет

    Ребенок в одиннадцатилетнем возрасте подвержен большим колебаниям настроения: вспышки по ничтожному поводу сменяются приливами неудержимого веселья. Постепенно ребенок входит в подростковый возраст и всячески старается получить признание самого факта его взросления. В этот период у детей начинают появляться прыщи, у девочек начинает расти грудь, а у некоторых мальчиков начинает «ломаться» голос.

    Выберите интересующий вас год жизни ребенка

    12 лет

    В двенадцать лет наибольшее значение для «начинающего» подростка играет социальная жизнь. Он учится уважать потребности и права окружающих людей. Для родителей этот возраст – прекрасное время пересмотреть семейные правила и в случае необходимости определить новые границы дозволенного.

    13 лет

    В этот возрастной период, считающийся психологами самым трудным в жизни ребенка, происходит большинство детско-родительских конфликтов из-за стремления ребенка отстоять свою независимость. Подросток крайне озабочен своим внешним видом и оценкой окружающих, у него возникают первые нежные чувства к противоположному полу, он начинает задавать серьезные вопросы самоопределения. Самое главное умение родителей заключается в умении менять роли – с «родительской» на «приятельскую», и обратно.

    14 лет

    В этот возрастной период, считающийся психологами самым трудным в жизни ребенка, происходит большинство детско-родительских конфликтов из-за стремления ребенка отстоять свою независимость. Подросток крайне озабочен своим внешним видом и оценкой окружающих, у него возникают первые нежные чувства к противоположному полу, он начинает задавать серьезные вопросы самоопределения. Самое главное умение родителей заключается в умении менять роли – с «родительской» на «приятельскую», и обратно.

    15 лет

    Ближе к шестнадцати годам у ребенка заканчивается половое созревание, страсти утихают, и начинается поиск ответа на вопрос «кто я?». Это время – подготовка к первым выпускным экзаменам и выбор направления профессиональной деятельности. Дети начинают формировать группы по интересам, большое влияние на них все так же оказывают сверстники, а также лидеры популярных музыкальных групп и другие известные личности.

    16 лет

    Ближе к шестнадцати годам у ребенка заканчивается половое созревание, страсти утихают, и начинается поиск ответа на вопрос «кто я?». Это время – подготовка к первым выпускным экзаменам и выбор направления профессиональной деятельности. Дети начинают формировать группы по интересам, большое влияние на них все так же оказывают сверстники, а также лидеры популярных музыкальных групп и другие известные личности.

    17 лет

    Ближе к шестнадцати годам у ребенка заканчивается половое созревание, страсти утихают, и начинается поиск ответа на вопрос «кто я?». Это время – подготовка к первым выпускным экзаменам и выбор направления профессиональной деятельности. Дети начинают формировать группы по интересам, большое влияние на них все так же оказывают сверстники, а также лидеры популярных музыкальных групп и другие известные личности.

    Развитие ребенка до года – основные этапы — Клиника ISIDA Киев, Украина

    18 декабря 2018

    Развитие ребенка до года проходит довольно быстро. Нередко внешний вид малыша, его рефлексы, поведение внушают родителям тревогу. Чтобы не тревожиться понапрасну, узнайте об основных «контрольных точках» в развитии ребенка в возрасте до годика.

    Развитие ребенка: первый месяц

    • Первое, что удивляет обычно неопытных родителей – это большая голова малютки. Это – нормально.

    • Ручки и ножки малыша в первый месяц жизни согнуты, кулачки сжаты. Врачи такое состояние называют флексорной позой.

    • Тело новорожденного обычно покрыто пушковыми волосиками – лануго. С течением времени они исчезнут сами – «вываляются».

    • Ногти малыша на пальцах рук и ножек доходят до края пальца, а иногда и длиннее.

    • Брови и ресницы у большинства новорожденных плохо развиты, на лице отчетливо видны белые точки – так называемые милии.

    • Цвет глаз у всех новорожденных – серо-голубой.

    • Дыхание у новорожденных частое – до 60 вдохов-выдохов в минуту, сердцебиение – 140-160 ударов в минуту.

    Органы чувств новорожденного

    Новорожденный ребенок хорошо различает вкус – от сладкого малыш успокаивается, делает глотательные движения. Горький, соленый и кислый вкус может вызвать у малыша беспокойство, плач.

    Обоняние новорожденного развито слабо, однако младенцы нередко реагируют на запахи, источник которых находится в непосредственной близости (например, малютке может не понравиться запах крема для груди).

    Прикосновение к своему телу ребенок чувствует достаточно хорошо, реагирует даже на легкое раздражение кожи, холодные руки.

    Зрение ребенка на первом месяце жизни развито слабо – новорожденный воспринимает только свет. Взгляд не фиксируется. Движения глаз нескоординированы, то есть у ребенка наблюдается физиологическое косоглазие.

    Развитие ребенка на первом месяце жизни характеризуется также низким уровнем слуха. Но на сильные звуки ребенок реагирует – вздрагивает, мышцы лица сокращаются, меняется частота и глубина дыхания.

    Развитие ребенка – 1 месяц

    Развитие ребенка в 1 месяц дарит родителям немало радостных минут:

    • в 1 месяц малыш, лежа на животе, держит головку несколько минут;
    • ребенок улыбается, в минуты бодрствования он гулит;
    • если показать ребенку интересный для него предмет, малыш зафиксирует на нем взгляд;
    • постепенно увеличиваются промежутки времени, в течение которых ребенок не спит;
    • пупочная ранка у малютки в один месяц уже полностью зажила;
    • в один месяц ребенок чаще всего плачет из-за чувства голода, и кормление по требованию (если малыш находится на грудном вскармливании) – лучший способ успокоить малютку;
    • крик все еще остается основным способом коммуникации малыша, примерно к 6-ти неделям ребенок достигает пика так называемой «кривой крика».

    Развитие ребенка в два месяца

    В два месяца у ребенка значительно стабилизируются, укрепляются те навыки, которые только начали появляться в первый месяц жизни:

    • в два месяца ребенок начинает держать голову вертикально, с интересом осматривает окружающую обстановку, поворачивая головку в разные стороны;
    • если на расстоянии 20-30 см показывать малышу яркую игрушку, он на довольно долгое время зафиксирует на ней взгляд. Если медленно перемещать игрушку, малыш будет следить за нею;
    • если ребенок не голоден и его не беспокоят боли в животике или другие какие-либо проблемы, он может довольно долго и протяжно гулить, улыбаться.

    Развитие ребенка в три месяца

    • в три месяца у малыша нормализуется мышечный тонус, исчезает так называемая флексорная поза, он уже уверенно держит головку;
    • в три месяца ребенок уже тянется за игрушкой, периоды бодрствования становятся все продолжительнее, малыш отвечает усилением активности в ответ на обращенную к нему ласковую речь;
    • уменьшаются проявления функциональных нарушений пищеварения.

    Развитие ребенка в четыре месяца

    Развитие ребенка на четвертом месяце – это появление целой серии очень приятных для родителей навыков, постепенное исчезновение естественных, но довольно неприятных симптомов в состоянии малыша:

    • в четыре месяца у ребенка исчезают колики, это происходит в значительной степени благодаря созреванию нервной системы;
    • в четыре месяца ребенок уже переворачивается со спинки на бочок, а иногда и на животик;
    • малыш учится пользоваться своими ручками – заметив в зоне досягаемости что-то интересное для себя, малютка старается дотянутся до предмета ручками;
    • в ответ на обращенные к малышу слова, улыбчивое лицо у ребенка ярко проявляется «комплекс оживления» – кроха охотно смеется, вовлекается в эмоциональное общение;
    • в четыре месяца ребенок безошибочно отличает маму от других людей.

    Развитие ребенка в пять месяцев

    В пять месяцев ребенок легко переворачивается со спинки на животик; если поддерживать его под мышки, он довольно крепко опирается на ножки; дифференцирует людей – может заплакать при появлении неприятного ему человека или проявить неожиданную симпатию к человеку незнакомому, но с его точки зрения симпатичному.

    Развитие ребенка в шесть месяцев

    В шесть месяцев ребенок свободно переворачивается со спинки на живот и обратно, повернувшись на бочок, старается сесть. В положении лежа на животе малыш опирается на вытянутые руки. Он легко узнает близких людей, не только членов семьи, но и друзей. Примерно в шесть месяцев в жизни малютки начинается довольно сложный период – прорезывание зубов. Именно в этом возрасте могут прорезаться первые зубы – нижние центральные резцы.

    Развитие ребенка в шесть месяцев доходит до уровня, когда его плач может иметь не только физиологические причины (голод, мокрые пеленки, колики и т. д.), но и ярко выраженный эмоциональный компонент – появляются первые капризы, требующие от мамы немалого терпения и правильного реагирования.

    Развитие ребенка в семь месяцев

    В семь месяцев большинство детей уже уверенно сидят с прямой спиной, подтягиваясь на руках в кроватке, старается встать на ножки. Семь месяцев – начало периода активного интереса к игрушкам, кроха учится переводить их из руки в руку, «дарить» их маме. Впрочем, не меньший интерес, чем игрушки, вызывают у малыша и собственные ножки, например, он с удовольствием играет с ними, лежа на спине. В играх малютки все больше копирования поведения взрослых и потребности в их внимании.

    Развитие ребенка в восемь месяцев

    В восемь месяцев ребенок начинает ползать, самостоятельно ложится, садится, поднимается. Хорошо лепечет, четко произносит склады «ба», «ма», «да».

    Развитие ребенка в девять месяцев

    В девять месяцев ребенок уже свободно сидит, с поддержкой за руки стоит, легко вступает в контакт со взрослыми людьми, очень интересуется детьми, повторяя за ними их действия. Также ребенок отвечает действиями на простые вопросы и просьбы – «дай мне», «на». Первые попытки танцевать – один из самых приятных сюрпризов развития ребенка в девять месяцев.

    Развитие ребенка в десять месяцев

    В десять месяцев ребенок активно ползает, стоит без поддержки, у него появляются первые слова. Малыш эмоционально реагирует на все новое, удивляется. Количество целенаправленных движений у малютки увеличивается, кроха постепенно учится управляться с мелкими предметами быта, копируя поведение взрослых.

    Развитие ребенка в одиннадцать месяцев

    В одиннадцать месяцев малыш делает шаги вперед с поддержкой за руки, выполняет простые требования, просьбы. Кроха уже ориентируется в понятиях «можно», «нельзя»; у него увеличивается количество слов, ребенок машет рукой на прощание.

    Развитие ребенка в годик

    В годик малыш ходит самостоятельно или с поддержкой за одну руку, словарный запас составляет 8-12 слов. Малютка активно играет игрушками, выполняет несложные задания. В среднем у малыша 8 зубов, а его средний вес составляет 10 кг, рост — 80 см.

    Находитесь в поисках клиники, которой можно доверить наблюдение за здоровьем своего ребенка? Позвоните по номерам 0800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11 и запишитесь на прием. Можно также воспользоваться формой записи на прием на нашем сайте. Мы будем рады познакомиться с Вами и маленькими членами Вашей семьи.

    Ребёнок до года: полезные советы родителям

    Начнем с гигиены. Младенца нужно обязательно купать каждый день. При этом в помещении должно быть примерно от 18 до 22 градусов тепла, а вода должна быть около 37 градусов. Мылом, даже детским, новорождённых мыть нельзя, так как оно сушит кожу. Существуют специальные детские пенки, которые, впрочем, можно использовать не чаще двух раз в неделю. Голову рекомендуется мыть раз в неделю специальным детским шампунем. Вытирать ребенка следует очень бережно, и даже не вытирать, а осторожными движениями промакивать кожу полотенцем.
    Складки на коже младенца нужно обрабатывать два раза в день защитным средством для ухода. Так кожа будет защищена от раздражающего эффекта естественных выделений и лишней влаги.

    Глаза рекомендуется осторожно протирать мягкими движениями в сторону носа отдельным ватным тампоном, предварительно смочив его в теплой кипяченой воде.
    Ногти нужно подстригать по мере их отрастания, и лучше всего во время сна, чтобы не напугать ребенка и его ручки и ножки были расслаблены.

    Подгузники необходимо менять регулярно, причем между их сменой нужно делать перерыв 15-20 минут, чтобы давать коже немного подышать.

    Пеленки и распашонки необходимо менять дважды в день, а все белье ребенка обязательно проглаживать утюгом.

    С ребенком нужно каждый день гулять, при условии, что в ясную погоду температура до -10, а в случае осадков и сильного ветра до -5 градусов. Одевать малыша нужно с учетом того, что на нем должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом. Длительность прогулки следует постепенно увеличивать, начав с 10-15 минут.
    Разумеется, самое лучшее питание для младенца — это грудное молоко. Однако часто бывает так, что у матери по тем или иным причинам не хватает молока. Не беда, вам на помощь придут искусственные смеси. А не ошибиться выбрать наиболее подходящую смесь и правильно подобрать объем вам поможет ваш педиатр. По мере того как ребенок растет, постепенно вводится прикорм, то есть новые продукты.

    Первый месяц жизни ребенка — развитие, уход и питание в первый месяц жизни ребенка

    При уходе за ребенком первого месяца жизни у родителей возникает множество вопросов и волнений, которые в большинстве случаев вызваны естественными особенностями развития малыша. Беспокойство – нормальное состояние для матери и отца, так как забота о здоровье новорожденного становится для них приоритетной задачей. Но чтобы уметь вовремя заметить признаки проблем со здоровьем или развитием ребенка в первый месяц жизни, следует знать о том, какие именно особенности формирования его организма являются нормальными и естественными.

    Органы чувств ребенка в первый месяц жизни

    Наиболее важными органами чувств для ребенка являются зрение и слух. И речь идет не только о способности новорожденного контактировать с окружающим миром через звуки и визуальный ряд. Внешняя среда, воздействуя на слух и зрение малыша, стимулирует его умственное и физическое развитие. На первом месяце жизни ребенка все органы чувств отличаются более или менее выраженными особенностями.

    • Вкус. Вкусовые рецепторы у новорожденного развиты достаточно хорошо, и основные «раздражители» он идентифицирует так же, как взрослый. Например, при попадании на язык подслащенной воды ребенок не проявляет никаких особенных реакций. А при добавлении в воду кислого яблочного или лимонного сока малыш может демонстрировать признаки неудовольствия – морщиться, пытаться вытолкнуть языком неприятную на вкус жидкость.
    • Обоняние. Умение определять запахи играет важную роль в жизни новорожденного, особенно в первые дни и недели жизни, когда остальные органы чувств еще неразвиты. Именно благодаря обонянию ребенок узнает мать, безошибочно находит грудь, отказывается от кормления, если чувствует неприятный запах (например, если мать обработала сосок мазью для заживления трещин или антисептиком с лекарственным запахом).
    • Осязание. Кожа новорожденного очень чувствительна к воздействию механических и термических раздражителей, но при этом количество рецепторов распределено неравномерно. Так, ребенок более активно реагирует на прикосновения к ладоням, стопам, лицу и не настолько выраженно – при поглаживании спины и живота. Кроме того, температура окружающей среды также вызывает определенные реакции. При некомфортной температуре ребенок проявляет признаки беспокойства, становится вялым, его кожа бледнеет или краснеет и пр.
    • Зрение. В первые недели жизни зрение ребенка не отличается остротой. Хотя новорожденный жмурится при ярком свете, а его зрачки расширяются и сужаются в зависимости от интенсивности освещения – это рефлекторные реакции, управляемые нервной системой. На самом деле изображения в поле зрения новорожденного выглядят размыто и нечетко, а определять конкретный объект малыш сможет только через 10–12 дней после рождения. Но и в этом случае фиксировать предмет взглядом он еще не умеет – малыш сможет только следить за движением объекта или за источником света. Еще одна особенность зрения новорожденного – рассогласованное движение глаз, когда они направлены в разные стороны. Это часто вызывает беспокойство у родителей, которые предполагают у ребенка наличие косоглазия. Но такой «блуждающий» взгляд – естественное явление, и к концу первого месяца после рождения (в норме через 4–8 недель) движения глаз малыша приобретают согласованность.
    • Слух. Слух – еще одна распространенная причина беспокойства родителей, которые не наблюдают выраженной реакции у новорожденного ребенка на звуки. Но слух малыша уже «натренирован» во время внутриутробного развития, в течение которого он воспринимал фоновые шумы и успел привыкнуть к ним. Благодаря этому в первые месяцы после рождения внешние звуки редко вызывают у малыша выраженные реакции. Кроме того, слуховой нерв у новорожденных развит недостаточно, и ребенок еще не воспринимает «взрослый» спектр акустических волн: более высокие звуки он слышит лучше, низкие – хуже.

    Особенности физического развития

    В первую неделю жизни малыша не стоит ждать от него каких-либо особых «достижений»: процесс рождения отнимает много сил не только у матери, но и у ребенка, поэтому сон и питание – единственное, что ему нужно больше всего. Но уже со второй недели развитие новорожденного становится достаточно активным. С каждым днем он «взрослеет» и выглядит это примерно следующим образом:

    • У ребенка формируется определенный режим дня и питания – он нуждается в кормлении порядка 6–9 раз в сутки, а все остальное время у него занимает сон. К концу первого месяца периоды бодрствования могут составлять 15–30 минут в течение каждого цикла сон − кормление.
    • Держать голову малыш научится чуть позже – уверенно поднимать голову вместе с плечевым поясом он начнет в 3–4 месяца. Но уже к концу первого месяца он делает попытки «контролировать ситуацию» – отворачивает лицо в сторону при ярком освещении или подается назад при нежелании брать грудь или соску. Если 2–3-недельного малыша уложить на живот, то он уже пытается приподнимать голову, реагируя на звуки материнского голоса или поглаживание по щеке.
    • Ребенок прибавляет в росте в среднем 3–4 см, а вес увеличивается примерно на 700 г в течение первого месяца. Но эти значения очень примерны. Диапазон прибавки в весе варьируется от 400 до 1300 г и обусловлен весом ребенка при рождении, особенностями родов, качеством грудного молока матери, состоянием здоровья малыша и множеством других факторов.

    Основы гигиены ребенка первого месяца жизни

    В течение первого месяца после рождения малыш достаточно сильно уязвим перед лицом инфекций, присутствующих в окружающей среде. Слизистые оболочки дыхательных путей и ЖКТ новорожденного, которые впоследствии приобретут собственную микрофлору, в первые дни остаются стерильными и постепенно заселяются нужными микроорганизмами. Когда микрофлора сформируется окончательно, ребенок будет защищен от многих нарушений состояния здоровья естественным образом. Но до этого следует особое внимание уделять уходу за ним.

    Гигиена питания. Питание – самый важный фактор для ребенка первых месяцев жизни. Именно он задает правильные темпы роста и развития малыша и позволяет желудочно-кишечному тракту приобрести собственную здоровую микрофлору. Но чтобы снизить вероятность проникновения в организм новорожденного болезнетворных микроорганизмов, следует соблюдать некоторые правила гигиены:

    • При грудном вскармливании мать должна перед кормлением обрабатывать соски и ареолы водой с детским мылом, затем тщательно ополаскивать грудь чистой водой и насухо вытирать ее салфеткой.
    • При искусственном или смешанном вскармливании обязательна обработка всех аксессуаров для кормления с помощью кипячения или специального парового стерилизатора. Разбавление смеси до нужной консистенции должно проводиться только кипяченой водой, охлажденной до температуры 36–37 °C.
    • Так как в первые недели и месяцы после рождения высока вероятность развития у новорожденного кандидоза ротовой полости (так называемой молочницы), педиатр может рекомендовать после кормления давать малышу несколько капель воды. Это позволяет смыть со слизистой рта остатки грудного молока или смеси, которые являются питательной средой для грибка.

    Личная гигиена

    • Кожа ребенка, особенно в первые месяцы жизни, очень чувствительна к любым раздражителям. Поэтому для купания новорожденного следует выбирать средства, предназначенные именно для ухода за детской кожей. Такое мыло, шампунь или гель для купания не включают в свой состав веществ, способных спровоцировать аллергию, а их pH соответствует pH кожи малыша.
    • Температура воды для купания должна быть в пределах 33–34 °C в первые недели, после чего, когда ребенок уже привык к водным процедурам, ее можно постепенно снижать (не больше чем на 1 °C в неделю), доводя до комнатной температуры. Это помогает стимулировать мышечный тонус малыша, улучшить кровообращение в поверхностных сосудах и в целом закалить новорожденного. Но снижение температуры воды для купания должно проводиться только после консультации с педиатром, так как закаливающие процедуры у ослабленного, недоношенного или перенесшего какое-либо заболевание ребенка недопустимы.
    • При смене подгузника следует каждый раз очищать наружные половые органы, а также кожу в паховых и ягодичных складках ребенка с помощью специальных гигиенических салфеток без содержания спирта. В первые недели жизни малыша кал преимущественно жидкий или кашицеобразный, поэтому после дефекации ребенка лучше подмывать под проточной водой, уложив его на предплечье лицом вниз, или использовать специальные ванночки для подмывания. После купания кожу ребенка следует осушить мягким полотенцем, которое хорошо впитывает влагу, после чего можно выделить 5–10 минут на воздушные ванны.

    Создание правильного микроклимата. В первые недели жизни у малыша недостаточно развиты механизмы терморегуляции – его тело еще неспособно в полной мере компенсировать слишком высокие или низкие температуры окружающей среды. Это значит, что переохлаждение или перегревание ребенка может привести к неприятным последствиям. Поэтому родителям нужно следить за соблюдением следующих условий:

    • температуру в комнате ребенка следует поддерживать в пределах 18–22 °C, при этом нужно контролировать уровень влажности воздуха – нельзя допускать ни его чрезмерной влажности, ни сухости;
    • одежда малыша должна быть выполнена из натуральных тканей, которые обеспечивают оптимальную вентиляцию кожи, гигроскопичность и не накапливают в себе статическое электричество;
    • новорожденного не следует укрывать одеялом или пледом во время сна – достаточно одежды, соответствующей температуре помещения;
    • следует регулярно проветривать помещение, в котором находится ребенок. Лучше всего проводить сквозные проветривания в то время, пока малыш на прогулке. За 15–20 минут до того, как он вернется в свою комнату, нужно прекратить проветривание, чтобы воздух успел нагреться до нужной температуры.

    Из-за чего стоит беспокоиться

    Регулярные посещения участкового педиатра и патронажной сестры позволяют родителям избавиться от множества волнений и тревог. Специалисты своевременно определят какие-либо нарушения состояния ребенка, исследуя его рефлексы, темпы роста и набора веса и другие факторы. Но врач не может постоянно находиться рядом, поэтому родителям нужно уметь ориентироваться в основных признаках, которые должны стать поводом обратиться к специалисту:

    • ребенок на протяжении нескольких часов подряд выглядит вялым, отказывается от кормления, его сон часто прерывается;
    • любые изменения цвета кожи, не связанные с переохлаждением или перегревом;
    • носовое дыхание у ребенка затруднено, он пытается дышать ртом, или же вдох и выдох сопровождаются неестественными шумами – свистом, хрипом;
    • осиплость голоса, лающий кашель;
    • повышение температуры тела;
    • устойчивое нарушение стула (запоры, поносы) или изменения в кале (зловоние, черный или слишком светлый, почти белый кал).

    Но главным правилом при наблюдении за состоянием здоровья ребенка является следующее: при любых отклонениях или изменениях в поведении новорожденного следует обратиться к врачу, так как первый месяц жизни малыша – очень ответственный период, и крайне важно не упустить начало развития какого-либо заболевания, которое может отразиться на здоровье и развитии ребенка в будущем.

    Основные этапы развития: от рождения до 1 года

    Первая улыбка. Первый шаг. Первое слово. Родители хотят поделиться этими знаменательными событиями с семьей и друзьями. Но это не единственные вехи, которых ваш ребенок достигнет в первый год жизни. Каждый месяц ваш ребенок будет осваивать важные навыки, которые служат строительными блоками для дальнейшего роста и развития.

    Лечащий врач вашего ребенка обсудит с вами ожидаемые вехи во время осмотров вашего ребенка.Знание того, когда дети обычно достигают различных этапов развития, может помочь родителям на раннем этапе распознать задержку в развитии и обратиться за соответствующей помощью.

    Вехи делятся на пять категорий:

    • Общая моторика. Эти навыки задействуют большие мышцы тела (туловище, руки, ноги и шею). Примеры крупной моторики включают управление головой, сидение, стояние, ходьбу, бег, прыжки и езду на велосипеде.
    • Мелкая моторика. Эти навыки требуют точных движений рук и пальцев: брать горошину, писать карандашом или ручкой, рисовать картины или играть на флейте.
    • Знание языков. Ранние языковые навыки включают общение с помощью мимики, движений тела, плача, воркования и смеха. Младенцы развивают эти ранние навыки, чтобы развить способность общаться словами.
    • Социальные и игровые навыки. Эти навыки необходимы для взаимодействия и игры с другими, а также для совместного решения проблем. Они включают в себя дарение, обмен, по очереди и вовлечение других в игру.
    • Познавательные навыки. Сюда входит решение проблем, адаптация к новым ситуациям и умение отличать хорошее от плохого.

    Ниже приведены основные вехи, которые вы, вероятно, увидите в течение первого года жизни вашего ребенка.

    0–2 месяца

    Общая моторика

    • Сосет, глотает и дышит во время кормления
    • Демонстрирует сильные рефлексы: укоренение (поворачивает голову и стремится к груди)
    • На мгновение поднимает голову примерно на 45 градусов в положении лежа на животе
    • Расслабляет руки и ноги из плотного положения плода

    Мелкая моторика

    • Сжимает руки в кулаки, а затем начинает разжимать пальцы
    • Ладонный захват (сжимает руку вокруг пальца)
    • Попытки держите погремушку

    Знание языков

    • Распознает знакомые голоса (родители, братья и сестры, опекун)
    • Плачет в общем (еще нет разных криков для разных нужд; на любом этапе предлагайте грудь при первом знаке) голода и не ждите, пока ваш ребенок заплачет; знайте признаки того, что ваш ребенок ест достаточно)

    Социальные и игровые навыки

    • Реагирует на успокаивающие действия, такие как раскачивание, пение, одевание ребенка или детский массаж
    • Имеет короткие периоды бодрствования
    • Следит за родителями глазами (видит наиболее четко на расстоянии около 8 дюймов, или на расстоянии между мамой и мамой). лицо ребенка во время кормления грудью)

    Когнитивные навыки

    • Предполагает, что за выражением беспокойства последует комфорт
    • Начинает формировать доверие
    • Суетится, если потребности не удовлетворяются достаточно быстро
    • Реагирует на звуки
    • Понимает, что реплики генерируют предсказуемые ответы

    2–4 месяца

    Полная моторика

    • Поднимает голову выше, чем низ
    • Кувыркается из стороны в сторону, животик в сторону
    • Переносит вес на ноги в вертикальном положении
    • Опора на предплечья в положении лежа на животе
    • Подъемники голова и грудь в положении лежа на животе
    • Разгибание ног и удары ногами в положении лежа на животе

    Мелкая моторика

    • Игра руками перед лицом
    • Держится за волосы и одежду всех, кто находится поблизости
    • Удерживает погремушку
    • Летучие мыши на болтающихся предметах руками

    Знание языков

    • Издает разнообразные звуки — одиночные гласные звуки и визги
    • Крик, визг и бульканье
    • Говорит «о-о-о» и «Ааааа»
    • Плачет по потребности (например, отчетливо кричит о необходимости сменить подгузник, а не в одиночестве; не ждите, пока ваш ребенок заплачет, чтобы накормить его)
    • Общается посредством движений тела — махая руками и ногами и раскрывая руки

    Социальные и игровые навыки

    • Улыбается и показывает эмоции — счастье и печаль
    • Смеется, пускает пузыри
    • Самоуспокаивает, сосая руки
    • Любит человеческие лица, поддерживает зрительный контакт и имитирует мимику лица

    Когнитивные навыки

    • Распознает причину и следствие
    • Осознает, что действия вызывают у других реагировать — улыбка порождает улыбку в ответ
    • Поворачивает голову в сторону звука, издаваемого на уровне ушей
    • Показывает скуку плачем или суетой, если нет изменений в активности
    • Понимает, что объекты имеют имена

    4– 6 месяцев

    Общая моторика

    • Сидит при помощи или подпорке подушками (требуется наблюдение)
    • Удерживает голову поднятой на 90 градусов в положении лежа на животе
    • Отталкивается на руках в положении лежа на животе
    • Хорошо контролирует голову в удерживании
    • Сидит, наклонившись вперед на руках — стойка на треноге
    • Перевертывается вперед одновременно -задняя и задняя часть вперед
    • Предполагает положение перед ползанием с поднятой головой и частью живота

    Мелкая моторика

    • Точно дотягивается одной рукой
    • Предварительно определяет положение руки, необходимое для захвата определенных предметов
    • Указывает на объекты
    • Удерживает мелкие предметы в ладони
    • Переносит предметы из рук в рот

    Языковые навыки

    • Привлекает внимание лепетом
    • Использует разные звуки для разных нужд
    • Мимики звуки, интонации, жесты
    • Социальные и игровые навыки Поднимает руки для «подними меня!»
    • Предвидит еду на виду
    • Проявляет интерес к цветам
    • Издает «малиновые» звуки
    • Улыбается и издает голос в зеркало
    • Подражает движениям лица

    Когнитивные навыки

    • Узнает, какие звуки и действия
    • Следит за движущимися объектами глазами

    6–8 месяцев

    Общая моторика

    • Сидит без опоры
    • Начинается перед ползанием: отрывает колени от пола, шевелится, шевелится
    • Растягивается, чтобы дотянуться до предметов, выходящих за пределы вытянутой руки

    Мелкая моторика

    • Использует руки, чтобы «разгребать» мелкие предметы
    • Передает предметы из рук в руки

    Знание языков

    • Ставит гласные и согласные вместе
    • Использует язык для изменения звука 9 0028
    • Говорит «дада» (хотя и не конкретно)

    Социальные и игровые навыки

    • Отвечает на имя
    • Играет в кулуарах

    Когнитивные навыки

    • Смотрит на пол, когда игрушки падают
    • Обнаруживает частично скрытые объекты
    • Исследует визуально и кладет предметы в рот

    8–10 месяцев

    Большая моторика

    • Сидит без опоры
    • Ползание на руках и коленях
    • Подтягивает до стоять, опираясь на мебель для поддержки

    Мелкая моторика

    • Поднимает крошечные предметы большим и указательным пальцами — захватывает клешнями
    • Стучит предметами по столу
    • Сам ест (хотя и беспорядочно)
    • Напитки из чашка (для практики дайте несколько глотков воды в пластиковую чашку без поилки)

    Языковые навыки

    • Продолжает создавать новые звуковые комбинации
    • Использует язык для изменения звука

    Социальные и игровые навыки

    • Показывает сепарационную тревогу
    • Изучает звуки речи, сосредотачиваясь на ртах других людей

    Когнитивные навыки

    • Распознает пространственные отношения — внутри и снаружи, вложение объектов
    • Объединяет мысленные образы и ярлыки («собака»)
    • Исследует визуально и помещает предметы в рот

    10–12 месяцев

    Большой двигатель навыки

    • «Поперечное ползание» — одновременно перемещает руку и противоположную ногу
    • Легко перемещается из положения ползания в положение сидя
    • Сидит длительное время
    • Ползет вверх по лестнице (но не вниз)
    • Идет с удержанием на мебель
    • Первые шаги в одиночку
    900 02 Мелкая моторика

    • Очки указательным пальцем
    • Наборы блоков
    • Перелистывание страниц книги

    Языковые навыки

    • Говорит «мама» и «дада» (теперь точно идентифицирует каждого из родителей)
    • Понимает «нет»
    • Пытается имитировать звуки животных

    Социальные и игровые навыки

    • Волны до свидания
    • Показывает тревогу незнакомца

    Когнитивные навыки

    • Имеет чувство постоянства объекта, что вещи вне поля зрения все еще существуют
    • Может находить спрятанные игрушки под одеялом
    • Развивает восприятие глубины
    • Отвечает на простые запросы

    По мере того, как вы продвигаетесь в первый год своего ребенка, помните, что каждый ребенок развивается ее собственный темп и что обычно нет причин для беспокойства или беспокойства.При каждом осмотре ребенка лечащий врач будет оценивать его рост с течением времени, чтобы убедиться, что он хорошо развивается физически, умственно и поведенчески.

    Объяснение первого года жизни вашего ребенка с помощью картинок

    ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
    (1) Alistair Berg / Digital Vision / Getty Images

    (2) сот / Такси Япония / Getty Images

    (3) Purestock / Getty Images

    (4) Джулия Смит / Банк изображений / Getty Images

    (5) Джулия Смит / Райзер / Getty Images

    (6) Тим Хоули / Выбор фотографа / Getty Images

    (7) Даг Сундберг / Банк изображений / Getty Images

    (8) Мике Далле / Райзер / Getty Images

    (9) Коэн / Остроу / Digital Vision / Getty Images

    (10) Мигель С. Салмерон / Такси / Getty Images

    (11) Altrendo / Getty Images

    СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

    Американская академия педиатрии.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний.

    DrGreene.com.

    Марат Зельцман, врач-педиатр, Детская больница Джо Ди Маджио.

    Маршалин Йеггин-Оллсопп, доктор медицины, медицинский эпидемиолог, Национальный центр врожденных дефектов и пороков развития, CDC.

    Мишель Бейли, доктор медицины, медицинский директор, Центр здоровья Дьюка в Саутпойнте.

    Паркер С., Цукерман Б. и Августин М. (ред.). Педиатрия развития и поведения: Справочник по первичной медицинской помощи, Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2005.

    Национальный центр распространения информации для детей с ограниченными возможностями.

    этапов развития ребенка

    В течение первого года жизни ваш ребенок будет расти и развиваться с удивительной скоростью.

    Ее вес удвоится к 5-6 месяцам и утроится к ее первому дню рождения. И она постоянно учится.

    Основные достижения, называемые этапами развития, включают переворачивание, сидение, стояние и, возможно, ходьбу. И ваше сердце, скорее всего, растает от звука ее первого «мама» или «папа».

    Нет двух абсолютно одинаковых младенцев. Ваш ребенок будет развиваться в своем собственном темпе. Большинство детей достигают определенных этапов в одном и том же возрасте. Тем не менее, здоровый, «нормальный» ребенок нередко отстает в одних областях или мчится вперед в других.

    Следующие этапы являются лишь ориентировочными. Лечащий врач вашего ребенка будет оценивать развитие вашего ребенка при каждом осмотре. Помните: всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка, если вы думаете, что ваш ребенок отстает.

    Если ваш ребенок родился преждевременно (до 37 недель беременности), вам нужно немного иначе взглянуть на основные этапы. Предполагаемый возраст, в котором ваш ребенок достигнет различных этапов, зависит от срока родов, а не от дня рождения. Так что, если ваш ребенок родился на два месяца раньше, он, скорее всего, достигнет вехи на два месяца позже, чем предполагают приведенные ниже рекомендации.

    К концу первого месяца большинство младенцев:
    • Делайте резкие, дрожащие движения руками
    • Поднесите руки к лицу
    • Сжать руки в кулаки
    • Двигать головой из стороны в сторону лежа на животе
    • Сфокусироваться на объектах на расстоянии 8–12 дюймов
    • Предпочитаю человеческие лица другим формам
    • Предпочитаю черно-белые или высококонтрастные узоры
    • Хорошо слышать
    • Распознавать некоторые звуки, в том числе голоса родителей

    К концу третьего месяца большинство младенцев:

    • Лежа на животе поднимать голову и грудь
    • Опора на верхнюю часть тела руками в положении лежа на животе
    • Вытягивание ног и удар ногой в положении лежа на животе или спине
    • Надавите на ноги, поставив ступни на твердую поверхность
    • Рукоятки открывания и закрывания
    • Поднесите руки ко рту
    • Игрушки для рук и рук
    • Следить за движущимся объектом глазами
    • Циферблаты внимательно
    • Узнавать знакомые предметы и людей на расстоянии
    • Начните скоординированно использовать руки и глаза
    • Начать лепет и имитировать какие-то звуки
    • Улыбнись на голос родителей
    • Наслаждайтесь игрой с другими людьми
    • Может плакать при остановке игры

    К концу седьмого месяца большинство младенцев:

    • Перевернуться в обе стороны (животом к спине и спиной к животу)
    • Сядьте
    • Дотянуться до объекта рукой
    • Передавать предметы из одной руки в другую
    • Поддерживать весь вес на ногах в вертикальном положении
    • Развивайте полноцветное зрение и зрелое зрение вдаль
    • Используйте голос, чтобы выразить радость и неудовольствие
    • Ответить на собственное имя
    • Лепет цепочки согласных (ба-ба-ба-ба)
    • Распознавать эмоции по тону голоса
    • Исследуйте предметы руками и ртом
    • Боритесь за предметы, недоступные для досягаемости
    • Наслаждайтесь игрой в peek-a-boo
    • Интересуются зеркалами

    К первому дню рождения большинство младенцев:

    • Сидеть без посторонней помощи
    • Встаньте на колени
    • Ползать
    • Подняться, чтобы встать
    • Ходьба, держась за мебель, и, возможно, несколько шагов без опоры
    • Используйте клещи (большой и указательный пальцы)
    • Скажи «дада» и «мама»
    • Используйте восклицания, например «ой ой!»
    • Попробуйте подражать словам
    • Отвечать на запросы «нет» и простые устные запросы
    • Используйте простые жесты, например покачивайте головой «нет» и помахайте рукой на прощание.
    • Исследуйте предметы разными способами (тряска, стук, бросание, падение)
    • Начать правильно пользоваться предметами (пить из чашки, расчесывать волосы)
    • Легко находи спрятанные предметы
    • Посмотрите на правильное изображение, когда изображение имеет имя

    К второму дню рождения большинство детей:

    • Прогулка в одиночестве
    • Тянуть игрушки за собой при ходьбе
    • Носить большую игрушку или несколько игрушек во время прогулки
    • Начать работу
    • Удар по мячу
    • Подниматься и сниматься с мебели без посторонней помощи
    • Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, держась за опору
    • Набросок мелком
    • Построить башню из четырех или более блоков
    • Узнавать имена знакомых людей, предметов и частей тела
    • Произнесите несколько отдельных слов (от 15 до 18 месяцев)
    • Используйте простые фразы (от 18 до 24 месяцев)
    • Используйте предложения из двух-четырех слов («хочу перекусить»).
    • Следуйте простым инструкциям
    • Начать сортировку объектов по форме и цвету
    • Начать играть в воображаемую
    • Имитировать поведение других
    • Демонстрируйте растущую независимость

    Определения для младенцев, новорожденных, младенцев и малышей

    В английском языке есть несколько терминов для обозначения детей в возрасте от рождения до 4 лет, включая новорожденных, младенцев, младенцев и малышей.Эти термины часто используются как синонимы и могут означать разные вещи для разных людей. Вот посмотрите на каждый из этих терминов, на какой возрастной диапазон они относятся, а также на обзор роста и развития, которых вы можете ожидать в течение этого времени.

    Младенцы, новорожденные и младенцы

    Хотя термины «младенец», «новорожденный» и «младенец» часто используются как синонимы, точное определение зависит от источника, с которым вы обращаетесь.

    Определения

    • «Новорожденный» обычно относится к ребенку от рождения до примерно 2-месячного возраста.
    • Младенцы могут считаться детьми от рождения до 1 года.
    • Baby может использоваться для обозначения любого ребенка в возрасте от рождения до 4 лет, включая новорожденных, младенцев и детей ясельного возраста.

    Словарь Мерриама-Вебстера просто говорит, что новорожденный — это недавно родившийся ребенок, и не устанавливает верхнего предела для термина. Мерриам-Вебстер также определяет младенца как ребенка на первом этапе жизни, но не дает никаких конкретных возрастных данных и описывает ребенка как «очень маленького ребенка».»Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет новорожденного ребенка как ребенка младше 28 дней.

    Рост и развитие

    В период от рождения до 1 года дети растут и развиваются с поразительной скоростью. Они учатся улыбаться, переворачиваться, сидеть, махать руками, хлопать в ладоши, поднимать предметы, ползать, лепетать, а некоторые даже могут начать говорить несколько слов.

    Они учатся связываться со своими опекунами и доверять им, и они часто понимают больше, чем могут сообщить.Младенцам нравится музыка, движение и простые игры, например прятки.

    К концу этого периода многие младенцы встают и ходят, держась за мебель, если не ходят полностью самостоятельно. Они также, как правило, утроили свой вес при рождении и вырастали примерно на 6-8 дюймов к тому времени, когда им исполнился год.

    Проблемы, вызывающие озабоченность

    Младенцы развиваются с разной скоростью, и это нормально, что они достигают вех в очень разном возрасте. Однако, если вы беспокоитесь о развитии ребенка, посоветуйтесь с педиатром.

    Врач вашего ребенка может вас успокоить или направить к специалисту, если возникнет необходимость в дальнейшем обследовании. Обратите внимание, если ваш ребенок отстает в следующих областях:

    • Улыбка
    • Размахивать руками, показывать, тянуться и делать другие жесты
    • переворачиваться, ползать или садиться без посторонней помощи
    • Бормотание или иная попытка устного общения
    • Знать свое имя и отвечать на него

    Малыши

    Как следует из названия, словарь Мерриама-Вебстера классически определяет малыша как ребенка, который только учится ходить, или как ребенок, который ходит на ногах.Часто это примерно 1 год.

    Малыши могут считаться детьми в возрасте от 1 года до 4 лет, хотя у других могут быть разные определения этих терминов. Официального определения верхнего предела детского возраста нет. Однако большинство людей считает, что окончание детского возраста наступает примерно в то время, когда ребенок готов перейти в дошкольное учреждение.

    Энциклопедия Бриттаника определяет малыша как ребенка в возрасте от 12 до 36 месяцев (от 1 до 3 лет), как и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Взаимодействие с другими людьми

    CDC считает детей в возрасте от 3 до 5 лет дошкольниками.

    Рост и развитие

    По мере того как младенцы достигают второго года жизни, они становятся более мобильными и независимыми, исследуя все, к чему у них есть доступ. Почти все дети к 18 месяцам ходят пешком. Они также учатся говорить, узнавать и подражать окружающим их людям, а также следовать простым инструкциям.

    По мере взросления они учатся выражать больше эмоций, говорить фразами и предложениями и могут помочь одеться и подготовиться к новому дню.Им нравятся простые игры, песни и стишки, и они могут начать изучать свои цвета, формы и алфавит.

    Как маленькие губки, малыши впитывают все, поэтому запоминание происходит довольно легко. Им по-прежнему нужно много спать, и они могут вздремнуть или два в течение дня, а также спать по 10–12 часов в сутки.

    К 3 годам средний малыш обычно достигает от 53% до 57% своего взрослого роста.

    Проблемы, вызывающие озабоченность

    Опять же, совершенно нормально, что малыши развиваются с разной скоростью.Но обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром, если ваш малыш не достигает основных этапов развития, таких как:

    • Ходьба
    • Облегченные предметы
    • Жевание и проглатывание пищи
    • Регулярно пополняет словарный запас новых слов
    • Проявлять интерес к вам и другим знакомым
    • Использование фраз из двух слов (к двум годам)

    Добро пожаловать в первый год вашего малыша

    Первый год жизни вашего ребенка — время волнующее, а иногда и подавляющее.С новыми разработками, которые происходят день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем, может быть трудно успевать!

    Как новый родитель, вы будете очень заняты, научившись заботиться о своем ребенке и впитывая все чудеса младенческой стадии, и, хотя развитие каждого ребенка сильно различается, наше руководство разработано, чтобы помочь вам узнать, чего обычно ожидать. и как ориентироваться во всех изменениях в вас и в жизни вашего ребенка в течение этого первого года.

    На каждом этапе, от недели за неделей первых 8 недель до месяца за месяцем в течение первого года, наш гид предоставит вам следующую важную информацию:

    • Рост вашего ребенка
    • Основные этапы физического развития и развития
    • Чего ожидать в кабинете лечащего врача
    • Особые опасения и соображения, которые нужно знать о
    • День из жизни с малышом
    • Советы по кормлению и питанию
    • Проблемы со сном
    • Советы по уходу за ребенком
    • «Должен знать» для каждого этапа

    Вы можете следить за развитием вашего ребенка в течение всего первого года вместе с нами прямо рядом с вами по тем вопросам, на которые вам нужно будет ответить посреди ночи, по странной сыпи, по поводу которой вы не уверены, нужно ли вам позвонить своему врачу, и в все те моменты, когда вы задаетесь вопросом, во что же вы попали (да, эти чувства совершенно нормальны).

    Мы здесь, чтобы рассказать вам о первом году жизни вашего ребенка, разобрать всю запутанную информацию и помочь вам принять решения, которые лучше всего подходят вам и вашему ребенку. Готовы начать? Пошли!

    Неделя 1

    С чего вообще начать приближаться к жизни с новорожденным? За одну ночь вся твоя жизнь изменилась! Эта неделя посвящена приспособлению, выживанию и как можно большему отдыху, когда вы начинаете знакомиться друг с другом. Хотя на этой неделе может быть не так много детского расписания, о котором можно было бы говорить, позже будет достаточно времени для этого.

    В первую неделю вы можете ожидать от вашего малыша много сна и достаточно времени, чтобы выздороветь, если вы родили. Вы можете узнать больше о нормальных рефлексах вашего ребенка, которые могут сначала напугать вас, о нерегулярном дыхании вашего новорожденного, особенно во время сна, и сразу начать с соблюдения правил безопасного сна для вашего ребенка.

    Кормление вашего малыша будет вашим основным приоритетом на этой неделе, так что вы можете подготовиться к тому, что вам нужно знать о кормлении ребенка грудным молоком, получить помощь с распространенными проблемами грудного вскармливания, такими как плохой захват, набухание, болезненность сосков и / или выбор ребенка. формула.

    Вы также можете узнать, что делать, если у вашего ребенка желтуха, он не просыпается для кормления самостоятельно и как долго прослужат эти трудно поддающиеся чистке мекониевые подгузники.

    2 неделя

    В течение второй недели вы можете узнать признаки голода у вашего ребенка, что означают различные типы крика и почему ваш ребенок должен вернуться к своему весу при рождении, потеряв несколько унций в течение первой недели.

    Возможно, пришло время выломать детскую ванночку после того, как у вашего ребенка отпадет пуповина, и, благодаря первому всплеску роста вашего малыша, вы также можете испытать удовольствие от кластерного или группового кормления.

    Вторая неделя также является важным временем для решения любых физических проблем, которые могли возникнуть после того, как начальный максимум первой недели немного успокоился, от борьбы с маститом до «детской хандры» и того, что делать, если у вашего ребенка есть грудь. это неверно.

    3 неделя

    Колики могут начаться у вашего ребенка на этой неделе, поэтому узнайте, как справиться, чего ожидать, а когда ребенок плачет, может быть нечто большее. В 3 недели вы можете начать вводить регулярное время для животика, чтобы ваш ребенок развил мышцы, которые ему или ей нужны, чтобы в конечном итоге держать шею вверх.

    Хотите знать, что это за добавки с витамином D, которые доктор дал вам для вашего ребенка? Они важны, особенно если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, поэтому давайте их ежедневно как часть повседневной жизни.

    Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы с кожей, такие как колыбель или детские прыщи, вы можете попробовать такие стратегии, как увеличение времени между купаниями, использование мягкого, безопасного для ребенка моющего средства и отказ от тяжелых кремов и лосьонов для кожи новорожденного.

    4 неделя

    Как справиться с опрелостями? Сейчас самое время узнать, какой крем от опрелостей купить своему ребенку и как им правильно пользоваться.Вы также можете узнать, как сцеживать грудное молоко для хранения, если вы работаете над созданием запаса морозильной камеры или просто хотите отдохнуть от грудного вскармливания на ночь.

    Во время 4-недельного или 1-месячного осмотра здоровья вашего ребенка он или она могут получить плановые прививки, включая вторую дозу вакцины против гепатита В. Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, и узнайте, как это сделать. снизить риск СВДС у вашего ребенка.

    5 неделя

    Возможно, ваш малыш не сможет опробовать все свои детские игрушки для игр, но они приближаются! На этой неделе ваш ребенок сможет схватить погремушку и достичь других важных этапов роста.Взаимодействие с другими людьми

    Если вы планируете вернуться на работу в ближайшие недели, вы можете получить множество советов, советов и вдохновения от других матерей, оказавшихся в такой же ситуации. Также поговорим о кластерных кормлениях: какие они есть и как часто они будут нужны вашему ребенку?

    6 неделя

    Многие мамы могут вернуться к работе на этой или в ближайшие недели. У вас могут быть разные эмоции по поводу вашего возвращения на работу, но независимо от того, как вы себя чувствуете, вы можете раскрыть мифы о возвращении на работу после декретного отпуска, сделать переход для возвращения к работе, даже если вы работаете из дома, и узнайте, как сцеживать и хранить грудное молоко на работе, если вы кормите грудью.

    Если за вашим ребенком будет ухаживать кто-то другой, а не партнер, убедитесь, что все, кто будет проводить время с вашим ребенком, записываются в класс СЛР для младенцев.

    7 неделя

    Если вы воспитываете ребенка вместе с партнером, не забудьте поговорить друг с другом на этой неделе, пока вы вместе приспосабливаетесь к родительству. Если вы возобновляете физическую близость, вам захочется поговорить о контроле над рождаемостью и обязательно продолжить открытое и честное обсуждение признаков и симптомов послеродовой депрессии.

    Важно иметь план обращения за помощью до появления симптомов, и, как и в случае любого другого заболевания, ключевым моментом является раннее вмешательство.

    Что касается вашего малыша, убедитесь, что вы даете ему достаточно времени на живот, чтобы укрепить эти важные мышцы и предотвратить позиционную плагиоцефалию. По мере роста вашего ребенка вам также может понадобиться помощь в выборе детского сада или освоении навыков использования вашего ребенка. перевозчик (не волнуйтесь, поначалу они всем сложны).

    Месяц 2

    Во время двухмесячного осмотра вашему ребенку будут сделаны важные вакцины.И независимо от того, какую погоду вы сейчас испытываете, по мере того, как ваш малыш растет, и вы и ваш партнер можете чаще брать ребенка из дома между работой, мероприятиями и дневным уходом, вы должны знать о безопасности автомобиля. проблемы, особенно риск оставить ребенка в машине.

    Вы можете подумать, что с вами этого никогда не случится, но более 50 младенцев умирают в год в результате того, что их оставили в машине. Существуют стратегии, которые помогают снизить риск случайного оставления вашего ребенка в горячей машине, например Система присмотра за детьми.

    Месяц 3

    Хорошие новости: вы можете ожидать, что в этом месяце вечерняя суетливость вашего ребенка утихнет, и он может даже начать спать всю ночь. Да, действительно! По мере роста ребенка вы заметите, что цвет его стула может измениться, поэтому научитесь расшифровывать все его различные цвета.

    Если вы все еще кормите грудью, вам может потребоваться помощь, если вы столкнетесь с падением количества молока, нехваткой ресурсов для сцеживания или заболеваниями, при которых могут потребоваться лекарства, несовместимые с кормлением грудью.

    Месяц 4

    Ваш ребенок будет все больше и больше получать удовольствие от своих детских игрушек, так что поощряйте эту игру, будучи как можно более непосредственным родителем. Спуститесь на пол, расскажите о своей деятельности в течение дня и предложите множество разнообразных игрушек.

    Вы также можете использовать подушку для грудного вскармливания, чтобы помочь вашему малышу безопасно развить мышцы, которые ему понадобятся, чтобы самостоятельно сидеть, — важная веха, которая наступит еще до того, как вы об этом узнаете.

    Месяц 5

    Хотите знать, когда вам следует не посещать детский сад с ребенком? Такие состояния, как жар, постоянный кашель или затрудненное дыхание, рвота, диарея или заразные состояния, такие как коклюш, — все это веские причины, на которые следует обратить внимание.

    С заболеваниями у младенцев бывает сложно бороться, поэтому вы можете изучить стратегии естественного снижения их температуры. Кроме того, никогда не давайте ребенку аспирин из-за риска развития синдрома Рея.

    Месяц 6

    Вы прошли половину пути к первому году жизни вашего ребенка, и это немалый подвиг, учитывая, сколько бессонных ночей вы, вероятно, уже пережили. Отметьте это событие, узнав, готов ли ваш ребенок к еде в этом месяце, или попробуйте приготовить собственное детское питание.

    По мере того, как ваш ребенок начинает есть больше твердой пищи, кормящие матери могут обнаружить, что их менструальный цикл вернулся, или он мог вернуться намного раньше. Если вы не планируете в ближайшее время еще одну беременность, вам следует обсудить контрацепцию со своим партнером, поскольку на самом деле вы можете снова забеременеть раньше, чем вы думаете.

    Месяц 7

    Когда же самое время познакомить малыша с волшебством экранов? Вы можете устроить образовательное шоу, пообниматься в кино или просто отдохнуть от родительской рутины с помощью мультфильма, но, несмотря на то, что ваш ребенок стареет с каждым днем, вы должны знать, что Американская академия педиатрии рекомендует не использовать скрины для всех детей в возрасте до 2 лет.Взаимодействие с другими людьми

    К настоящему времени у вашего ребенка, вероятно, уже прорезываются зубы, поэтому вы захотите просмотреть наше руководство по прорезыванию зубов для младенцев и как можно скорее соблюдайте правила гигиены полости рта. Седьмой месяц также является важным временем для выявления послеродовой депрессии, поговорив с вашим лечащим врачом и поддерживая открытую линию общения с друзьями и семьей в вашей жизни.

    Часто бывает трудно распознать в себе признаки послеродовой депрессии, поэтому может быть полезно обсудить, как могут выглядеть признаки и симптомы, с партнером или любимым человеком еще до рождения вашего ребенка.

    Месяц 8

    Ваш ребенок имеет средний вес для его возраста и стадии? Вы можете узнать среднюю длину и вес своего ребенка, но имейте в виду, что все дети развиваются с разной скоростью, и на то, как растет ваш ребенок, влияет множество факторов. В этом месяце сосредоточьтесь на интерактивных игрушках, которые ваш ребенок будет любят, когда они растут и больше вовлекаются в игру. И не забудьте также встать на пол и поиграть со своим малышом!

    К 8 месяцу ваш ребенок, вероятно, будет есть намного больше твердой и столовой пищи, поэтому вы можете заметить некоторые изменения в его дефекации .Помимо сюрпризов, связанных с твердой пищей, если вашему малышу, кажется, не удается привыкнуть к пережевыванию и глотанию пищи, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы исключить любые медицинские осложнения, которые могут вызывать рвоту.

    Вы также можете узнать, как справиться с тревогой разлуки, освежить в памяти заботу о ребенке в своем доме и узнать больше о том, как использовать столовую утварь, такую ​​как столовое серебро и чашки для питья. О, и, может быть, пылесос, который будет сопровождать новообретенную способность вашего ребенка выбрасывать еду из своего детского стульчика.Просто предложение.

    Месяц 9

    Использование соски все еще популярно? В то время как пустышки могли быть полезны для вашего ребенка в первые дни как способ самоуспокоиться и помочь снизить риск СВДС, вероятно, пора подумать о том, чтобы отучить ребенка от соски или, по крайней мере, сократить ее использование. в течение дня.

    Если вы назначаете ребенку больше еды, когда он растет, обязательно следите за признаками пищевой аллергии, которые могут включать сыпь, диарею, газообразование, срыгивание и рвоту.

    Сон в этом месяце может быть прерван прорезыванием зубов или всплесками роста, но не расстраивайтесь: придерживайтесь своего обычного распорядка сна и пробуйте новые методы успокоения ребенка, такие как машина белого шума.

    Месяц 10

    10-месячные малыши заняты маленькими пчелками. По мере того, как их активность увеличивается, увеличивается и их риск попасть в неприятности, например, положить в рот, ну, , все, что .

    Обратите внимание на распространенные опасности удушья для детей младше 1 года и избегайте таких продуктов, как попкорн, изюм, орехи, леденцы, виноград и хот-доги.Если вы еще этого не сделали, запишитесь на местный курс сертификации CPR и убедитесь, что все, кто заботится о вашем ребенке, знают, что делать в случае, если ваш ребенок задохнется.

    Когда вы приближаетесь к первому дню рождения вашего ребенка (как такое вообще возможно !?), вы, вероятно, также начнете думать о некоторых важных изменениях, таких как отлучение от груди и переход от двухдневного сна к дневному сну.

    Месяц 11

    Пора спланировать, что первый день рождения! Думаете ли вы о том, чтобы выложиться изо всех сил для производства, достойного Pinterest, или провести скромный праздник дома, ваш первый год вместе — это веха, которая определенно заслуживает торта.

    Поскольку ваш ребенок, возможно, делает свои первые шаги, вы можете получить ответы на некоторые часто задаваемые вопросы, например, нормально ли ходить на цыпочках и нужно ли детям носить обувь? Вкус вашего малыша также будет расширяться по мере того, как он приближается к ребенку, так что вы можете изучать различные продукты, такие как веганские источники белка, но по-прежнему избегайте употребления сока. Вода всегда лучше всего подходит для увлажнения (правило, которое распространяется и на взрослую жизнь).

    Прежде всего, в этом месяце поздравьте себя с тем, что вы прошли через этот первый год родительских обязанностей! Знайте, что мы всегда здесь, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, когда вы продолжите свой родительский путь.

    возрастов и этапов — HealthyChildren.org

    Пренатальный

    Беременность — это время ожидания, волнения, подготовки и, для многих молодых родителей, неуверенности. Девять месяцев беременности дадут вам время, чтобы получить ответы на свои вопросы, успокоить свои страхи и подготовиться к реалиям отцовства. В этом разделе содержатся некоторые рекомендации, которые помогут вам в наиболее важных из этих приготовлений.

    Избранные статьи

    Посмотреть список

    Детские: 0-12 мес.

    Уверенность и спокойствие опытного родителя не займет много времени. Ваш ребенок даст вам самую важную информацию — как ему нравится, когда с ним обращаются, как с ним разговаривают, обнимают и утешают.В этом разделе рассматриваются наиболее частые вопросы и проблемы, возникающие в первые месяцы жизни.

    Избранные статьи

    Посмотреть список

    Малыш: 1-3 года.

    Ваш ребенок идет от младенчества к дошкольному.В это время его физический рост и моторное развитие замедлятся, но вы можете ожидать увидеть огромные интеллектуальные, социальные и эмоциональные изменения.

    Избранные статьи

    Посмотреть список

    Дошкольное учреждение: 3-5 л.

    Ваш ребенок идет от младенчества к дошкольному.В это время его физический рост и моторное развитие замедлятся, но вы можете ожидать увидеть огромные интеллектуальные, социальные и эмоциональные изменения.

    Избранные статьи

    Посмотреть список

    Школьник: 5-12 лет.

    Ваш ребенок должен быть уверен в своей способности решать жизненные проблемы.Это чувство личной силы развивается из успешного жизненного опыта в самостоятельном решении проблем, творчестве и получении результатов от своих усилий.

    Избранные статьи

    Посмотреть список

    Подростковый возраст может быть проблемой для родителей. Ваш ребенок иногда может быть источником разочарования и раздражения, не говоря уже о финансовом стрессе.Но эти годы также приносят много-много моментов радости, гордости, смеха и близости.

    Избранные статьи

    Посмотреть список

    Молодой человек, который уезжает в колледж или на работу вдали от дома, должен с нуля выстраивать систему социальной поддержки. В то же время ему, возможно, придется адаптироваться к совершенно иной среде.

    Избранные статьи

    Посмотреть список

    Вехи речи и языка, от рождения до 1 года

    Обзор темы

    Вехи развития речи и языка связаны с восприимчивым языком (способность понимать слова и звуки) и выразительным языком (способность использовать речь и жесты для передачи смысла).

    Рецептивные языковые навыки — это первые приобретенные коммуникативные навыки.В утробе матери младенцы слышат знакомые голоса и реагируют на них.

    Вскоре после рождения ваш ребенок начинает осваивать экспрессивные языковые навыки. В возрасте от 6 до 9 месяцев большинство младенцев начинают устанавливать связь между звуком и смыслом. К 12 месяцам они могут выучить несколько слов и обычно понимают гораздо больше.

    Речевые и языковые вехи

    Рецептивный язык

    Выразительный язык

    Младенцы младше 1 месяца:

    0


    .
  • Обычно умеют слышать голоса своих матерей.
  • Выучите ритм и мелодии двух языков, когда на обоих часто говорят в их среде.
    		•
    • Используйте недифференцированный плач, то есть плач, который звучит одинаково и не зависит от конкретной потребности.

    Дети от 1 до 4 месяцев:
    • Предпочитайте детский лепет и голоса с высоким тоном.
    • Будьте внимательны к звукам, моргая или широко открывая глаза; может начать просыпаться от шума, испугаться или повернуться к звуку, чтобы найти его источник.
    • Притихнет к голосам своих матерей.
    • Издает воркующие звуки, часто гласные, такие как «а-а-а» или «ох-ох-ох».
    • Примерно через 3 месяца издайте воркование тому, кто с ним разговаривает.

    Дети от 5 до 6 месяцев:
    • Узнают свои имена.
    • Издавать звуки, похожие на «слизь», и одновременно пускать мыльные пузыри.
    • Примерно через 6 месяцев начните лепетать, повторять звуки, такие как «ма-ма-ма» или «ба-ба-бах», чтобы привлечь внимание или выразить чувства.
    • К 6 месяцам измените свой крик, чтобы сигнализировать об особых потребностях.

    Дети от 7 до 9 месяцев:
    • Слушайте слова как отдельные звуки.
    • К 9 месяцам обычно распознают значение некоторых выражений лица и тона голоса, например, когда родитель говорит «Нет!»
    • Повторять звуки, которые они слышат.
    • Подражайте ритму того, как другие разговаривают с ними.
    • Может произносить слова типа «мама» и «дада».
    • К 9 месяцам может помахать рукой «до свидания», когда будет предложено.

    Дети от 10 до 12 месяцев:
    • Начните выполнять простые команды, такие как «дай мне игрушку».
    • Обычно понимают «мама» и «дада» и могут идентифицировать каждого родителя.
      0
      Как показать эмоции на лице: У вас на лице отражаются не ваши истинные чувства. А что же?
      alexxlab Разное

      У вас на лице отражаются не ваши истинные чувства. А что же?

      • Талия Рейчел Майерс
      • BBC Future

      Автор фото, Getty Images

      Мы всегда считали, что наша мимика отражает наши эмоции и переживания. Но недавние исследования показывают, что, похоже, это далеко не так.

      В 2015 году, исследуя эмоции и мимику в племенах Папуа — Новой Гвинеи, психолог Карлос Кривелли обнаружил нечто неожиданное.

      Ученый показывал жителям островов Тробриан (архипелаг в Соломоновом море в юго-западной части Тихого океана, принадлежащий Папуа — Новой Гвинее. — Прим. переводчика) фотографии европейцев или американцев и просил определить, какие эмоции переживают люди на снимках.

      Классическое (для западного мира) выражение ужаса на лице — широко раскрытые глаза, открытый рот — островитяне восприняли как проявление агрессии и угрозы.

      Получается, то, что казалось нам универсальным выражением страха на лице, вовсе не является таковым.

      Что же может означать тот факт, что жители островов Тробриан интерпретируют мимику иначе?

      Одна довольно распространенная теория гласит, что выражение лица вообще не отражает наших настоящих чувств, оно скорее показывает, какие социальные цели мы преследуем — например, намерение произвести определенное впечатление.

      Автор фото, iStock

      Подпись к фото,

      Классическое выражение ужаса на лице западного человека жители Папуа-Новой Гвинеи посчитали проявлением агрессии или угрозы

      Наше лицо выполняет функцию своеобразного «дорожного знака, который управляет транспортным движением вокруг нас», объясняет Алан Фридлунд, профессор психологии из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре.

      Он — соавтор исследования Кривелли, в котором оба ученых пришли к выводу, что «наше лицо — инструмент социального взаимодействия».

      Наша мимика не столько показывает, что происходит внутри нас, сколько свидетельствует о том, что мы ожидаем от дальнейшего общения.

      Например, недовольное лицо может означать, что вам не нравится, как идет разговор, и вы хотели бы направить его в другое русло.

      Автор фото, Getty Images

      Подпись к фото,

      Хмурое выражение или улыбка появляются на лице, как правило, инстинктивно, но они свидетельствуют о наших дальнейших намерениях в общении

      «Это единственная причина, которая может объяснить мимику с точки зрения эволюции», — объясняет Бриджит Уоллер, профессор эволюционной психологии из Портсмутского университета (Британия).

      По ее мнению, лицо всегда «передает какую-то важную и полезную информацию — как для отправителя, так и для получателя».

      Хотя эта теория выглядит вполне логичной, ученые пришли к ней далеко не сразу.

      Идея, что наши чувства — фундаментальные, инстинктивные и отражаются на наших лицах, глубоко укоренена в западной культуре.

      Древние греки противопоставляли страсти уму, а философ Рене Декарт в XVII веке определил шесть основных страстей, которые могут препятствовать рациональному мышлению. Художник Шарль Лебрен нашел анатомический аналог выражения лица каждой декартовой страсти.

      Автор фото, Getty Images

      Подпись к фото,

      Идея, что наше лицо непосредственно отражает переживаемые нами эмоции, глубоко укоренена в западной культуре

      В 1960-70-х гг. ученые в определенной степени подтвердили, что наша мимика отражает некоторые базовые эмоции.

      Американский психолог Пол Экман путешествовал по разным странам мира и предлагал их жителям определить, какие эмоции испытывают люди на фотографиях.

      Его исследование указывает на то, что некоторые выражения лица и соответствующие им эмоции узнают представители любой культуры. Такими базовыми эмоциями можно считать радость, удивление, отвращение, страх, грусть и гнев.

      Автор фото, Getty Images

      Подпись к фото,

      Из исследования Пола Экмана вроде бы следовало, что некоторые базовые эмоции, например отвращение, узнают люди всех культур, однако этот вывод оказался ложным

      Теорию Экмана применяют и сегодня — например, в инструкциях правительства США по выявлению потенциальных террористов.

      Впрочем, выводы его исследования неоднократно подвергались критике. Среди ярых оппонентов Экмана была исследовательница Маргарет Мид, которая считала, что мимика — поведение приобретенное, а не присущее человеку от рождения.

      Новое исследование подвергает сомнению два основных положения теории эмоций.

      Первое — что эмоции являются универсальными и узнаваемыми в любой культуре мира. И второе — что выражение лица точно отражает, что именно чувствует человек.

      В новое исследование вошли и наблюдения Кривелли, который много месяцев изучал эмоции коренных народов Папуа — Новой Гвинеи и Мозамбика.

      Ученый установил, что люди там не воспринимают выражение лица так же, как представители западного мира.

      Автор фото, Getty Images

      Подпись к фото,

      Лишь небольшое количество папуасов признало улыбку на лице проявлением радости

      И это касалось не только эмоции страха. Лишь небольшое количество папуасов, к примеру, признали улыбку на лице проявлением радости.

      Около половины опрошенных описали такие лица с помощью слова «смех», таким образом, называя действие, а не чувство, которое улыбка отражает.

      Некоторые другие отметили, что лицо обладает «магией привлекательности» — присущей тробрианцам уникальной эмоцией, которую Кривелли толкует как восхитительное, волшебное очарование.

      Похожим образом описывали мимику и другие этнические группы, как выяснила психолог Мария Жендрон из Северо-Восточного университета (Бостон, США).

      Представители народностей химба в Намибии и хадза в Танзании определяли не эмоции на лице (например, радость или печаль), а действия человека (смех или плач). Или делали это через объяснение возможных причин такой мимики («кто-то умер»).

      Автор фото, Getty Images

      Подпись к фото,

      Когда другие люди интерпретируют наше выражение лица, они могут приписывать нам эмоции, которых мы на самом деле не чувствуем

      Осложняет проблему и тот факт, что другие люди довольно часто неправильно трактуют наше выражение лица, приписывая нам те эмоции, которых мы не ощущаем.

      Аналитический обзор более 50 исследований показал, что лицо человека выражает его истинные чувства в очень небольшом количестве ситуаций.

      Самое значительное исключение: когда нам весело, это почти всегда сопровождается улыбкой или смехом.

      Соавтор исследования Райнер Райзензейн считает, что этот феномен можно объяснить с точки зрения эволюции. Ведь откровенная демонстрация нашего внутреннего состояния, очевидно, не выгодна для нас.

      Тот факт, что наше лицо правдиво не отражает наших чувств, может иметь серьезные последствия. Например, для сферы искусственного интеллекта и робототехники.

      Автор фото, Getty Images

      Подпись к фото,

      С точки зрения эволюции, искренняя демонстрация нашего внутреннего состояния не выгодна для нас

      «Разработчики искусственного интеллекта преимущественно опираются на классические выражения лица: нахмуренные брови — недовольство, улыбка — радость», — объясняет Фридлунд.

      Но если человек, мрачно взглянув на работа, на самом деле чувствует что-то другое, машина наверняка отреагирует неадекватно.

      «Запрограммировать робота точно распознавать эмоции на человеческом лице — очень сложная задача. Ведь для этого он должен понимать человека, иметь опыт общения с ним», — объясняет Фридлунд.

      Он консультирует компании, которые разрабатывают искусственный интеллект, и советует им интерпретировать человеческие эмоции, исходя из контекста ситуации, а не выражения лица.

      Впрочем, многим из нас это открытие способно помочь улучшить навыки общения.

      Автор фото, Getty Images

      Подпись к фото,

      Глядя на лицо собеседника, надо пытаться понять не его эмоции, а то, чего он ожидает от взаимодействия с вами

      Мы бы достигли в этом больших успехов, если бы в лице собеседника пытались рассмотреть не то, что он там на самом деле чувствует, а то, что он хотел бы нам сказать.

      Лицо собеседника надо воспринимать как дорожный знак, советует Фридлунд.

      «Или как железнодорожную стрелку, которая показывает нам, в каком направлении в разговоре стоит или не стоит двигаться дальше», — объясняет исследователь.

      Сердитый взгляд вашей подруги может вовсе не означать, что она сердится, а лишь то, что она хочет, чтобы вы согласились с ее точкой зрения.

      Надутые губы вашего ребенка не обязательно отражают обиду, возможно, он просто хочет вашего сочувствия или защиты в неудобной ситуации.

      Или, например, смех. «Когда и как вы смеетесь, имеет чрезвычайно важное значение для социального взаимодействия», — отмечает Уоллер.

      Неуместный смех, например, не означает радости, а свидетельствует о том, что вы невнимательно следите за разговором, а может быть даже демонстрируете собеседнику враждебность.

      Кривелли вообще сравнивает нас с кукловодами, которые дергают за ниточки разных выражений лица с целью манипулировать другими людьми.

      Но и наши собеседники тоже манипулируют нами в ответ. Что тут поделаешь? Мы — существа социальные.

      Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

      25. Мимика | НЛП для начинающих

      Мимика, в первую очередь, передаёт эмоции. Все эти раздражён, обижен, взволнован, счастлив, радостен и удивлён.

      Эмоции появились давно, у всех высших млекопитающих они есть: дельфинов, кошек, собак, обезьян… У нас с ними куча общих эмоций: радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, горе, стыд, интерес, вина, смущение. У людей эмоций на порядок больше, перечислять их все я не буду — просто много.

      И мимика у обезьян (и у людей) как раз развивалась, чтобы демонстрировать эмоции — как средство коммуникации. Так что рассказ о мимике будет сильно связан с рассказом об эмоциях.

      Иллюстрация и реакция

      Эмоции можно разделить на те, которые происходят как реакция: ему сказали — он огорчился. Эти сообщения более «искренние», но при этом зачастую менее выражены. И есть эмоции-иллюстрации: наглядные демонстрации состояния. Они боле нарочиты и гротескны, зато более понятны. «Неправильная» их демонстрация — это как говорить очень невнятно и неразборчиво: «Хчу сбщть вм вжную ность.» Общаться с таким человеком очень сложно: «речь» неразборчива, что хочет сказать непонятно.

      Понятно: эмоции-иллюстрации больше для общения

      И если эмоции-реакции как раз удобнее калибровать — они сообщают об «искренней» оценке ситуации, — то эмоции-иллюстрации стоит научиться  показывать «правильно» (то есть так, как принято это показывать в данной культуре) и правильно расшифровывать.
      Но, самое главное, тренируйтесь отличать первые от вторых. Эмоции-иллюстрации для получения информации о «искренней» реакции годятся мало.

      При этом эмоции-иллюстрации ни в коем случае не являются чем-то «плохим» — мы постоянно их используем. На то они и «иллюстрации» — они помогают лучше понять слова, удержать внимание, передать «интонацию» и т.д. «Правильные» эмоции-иллюстрации один из главных инструментов оратора, политика, актёра. Да и в повседневной жизни, когда мы рассказываем что-то, то должны правильно транслировать эту самую невербальную информацию. И когда слушаем — показывать, что мы слышим и сочувствуем.
      И ещё одна важная вещь:

      большинство людей одни и те же эмоции демонстрирует более-менее одинаково.

      По крайней мере эмоции-реакции. С эмоциями-иллюстрациями бывают проблемы, так как не все понимают, как их правильно демонстрировать.

      Микровыражения

      Всё тот же Пол Экман, который занимается калибровкой лжи, говорит о микровыражениях — очень быстрых мимических демонстрациях эмоций. Люди регулярно стараются контролировать собственные эмоции. Вернее, их демонстрацию. Но бессознательное намного быстрее сознания, и эмоция-реакция обычно всегда успевает показаться до того, как человек решит продемонстрировать вместо неё что-то другое.

      Естественно, совершенно не обязательно что человек будет свои эмоции скрывать. Но такое бывает довольно часто. Ну, от него ждут или требуют другую эмоцию, она неприлична в этом обществе, её демонстрация ведёт к неприятным последствиям, а демонстрация более подходящей — к правильным.

      Правда эти самые микровыражения срабатывают только для сильных «базовых» эмоций. А их Экман выделяется всего семь: презрение, отвращение, гнев, удивление, счастье, страх и печаль. И эти эмоции действительно должны быть сильными.

      Вообще, сколько специалистов по эмоциям — столько и мнений, какие эмоции базовые.

      На что смотреть

      Приведу опять картинку с демонстрациями «базовых» эмоций.

      И, можно заметить, что в первую очередь обращать внимание нужно всего на несколько вещей:

      губы, брови, глаза.
      Что женщина красят — на то и смотрим ;).

      Собственно, у смайликов, которые используют как раз для обозначения эмоции, как раз и есть только брови, глаза и губы. И этого хватает.

      Тренируемся

      В повседневной жизни нам не так часто попадаются жуткие специалисты по скрыванию эмоций — большинство людей их демонстрирует достаточно наглядно. Просто нужно научиться их калибровать (и «правильно» демонстрировать). Так что тренируемся. Основные эмоции: радость, счастье, удивление, страх, печаль, презрение, отвращение, гнев, возмущение, недовольство.

      Понятно, что эмоций намного больше и они часто бывают «смешаны». Но об этом мы поподробнее поговорим, когда будем разбирать мета-сообщения.

      Посмотрите на картинку и определите «основную» эмоцию. Напоминаю, смотрим в первую очередь на: губы, брови и глаза. Под картинкой условно-правильные ответы.

      Картинки из роликов канадского канала Just For Laughs Gags: они создают различные ситуации и снимают реакцию случайных прохожих. Так что эмоции здесь вполне искренние, а не сыгранные актёрами.

      Ответ

      1. Верхняя губа напряжена и приподнята, брови опущены, складка между бровями, щёки подняты: отвращение.

      2. Мышцы лица расслаблены, губы расслаблены, рот приоткрыт, глаза широко открыты: удивление.

      3. Симметричная расслабленная улыбка, брови расслаблены, мышцы в уголках глаз напряжены: радость.

      4. Мышцы лица напряжены, глаза широко открыты, брови подняты: страх.

      5. Нижние веки расслаблены, верхние веки слегка опущены, губы расслаблены, уголки губ вниз, брови приподняты: печаль.

      6. Симметричная улыбка, морщинки в уголках глаз, брови расслаблены: радость.

      7. Губы напряжены, верхняя губы поджимает нижнюю, уголки губ вниз, брови напряжены: недовольство.

      8. Брови опущены и напряжены (складка между бровями), губы напряжены, уголки губ вниз, щёки напряжены, глаза открыты: гнев, возмущение.

      9. Брови сведены и опущены, губы напряжены, уголки губ вниз: недовольство.

      10. Брови сведены, нос сморщен, верхняя губа приподнята, уголки губ вниз: отвращение.

      11. Лицо расслаблено, губы расслаблены, брови подняты: удивление.

      12. Симметричные улыбки, губы расслаблены, брови расслаблены: радость.

      Значение эмоций

      Одна из функций эмоций информационная: они нам сообщают об оценке ситуации. А другим, о нашем отношении (к себе, информации или слушателю).

      Эмоции ведь так называемые мета-состояния: это оценочные состояния «по поводу». То есть «просто так» эмоций не бывает — всегда есть событие, по поводу которого эта оценка делается.

      Сама ситуация может быть и в прошлом, и в будущем, и происходить в настоящем — эмоции всегда сейчас. Так что передают они нам нашу бессознательную оценку ситуаций, к которым относятся. А как иллюстрации сообщают о нашем отношении.
      Радость: удовлетворена какая-то ценность.
      Страх: будет сильно неприятное событие. (Страх всегда относится к событиям в будущем).
      Удивление: произошло событие, сильно нарушившее ожидания.
      Недовольство: нарушены какие-то ценности.
      Счастье: основные ценности удовлетворены. (Счастье, на самом деле, не бывает очень долгим переживанием — оно возникает только когда мы начинаем оценивать ситуацию).
      Печаль:  были приятные события в прошлом, которые больше не повторятся, упущенные возможности.
      Горе: потеря чего-то важного.
      Раздражение: серьёзное нарушение ожиданий.
      Азарт: есть вероятность удовлетворения важных ценностей (выигрыша).
      Отвращение: поведение человека или происходящее событие неприемлемо.
      Презрение: ощущение превосходства.
      Восторг: ожидания более чем удовлетворены.

      Проверь себя

      1. Наиболее полезны для калибровки эмоции-иллюстрации или эмоции-реакции?

      2. При публичных выступлениях чаще используют эмоции-иллюстрации или эмоции-реакции?

      3. Где скорее всего эмоция-реакция, а где — эмоция-иллюстрация?

      4. Какие эмоции скорее всего будут у человека, если у него:

      1. Удовлетворена какая-то ценность.
      2. Основные ценности удовлетворены.
      3. Ожидания более чем удовлетворены.
      4. Есть возможность выигрыша.
      5. Нарушены его важные ценности.
      6. Потеря важного для него человека.
      7. Нарушены какие-то ценности.
      8. В будущем будет опасная ситуация.
      9. Нарушение ожиданий.

      Где проходим

      Тренинг:: Мастерство Коммуникации

      По теме

      Статья:: Структура эмоций

      Вебинар:: Структура Эмоций

      Вебинар:: Невербальные Сообщения

      Видео:: Управление Эмоциями

      Как рисовать эмоции | SKVOT

      Рисовать человека сложно, а его эмоции — еще сложнее. Персонаж может быть совсем простым по строению, но вот двигаться и меняться в лице должен как настоящий. Иначе даже неплохо прорисованный герой соберет больше зрительских «не верю», чем плохой актер бюджетной мыльной оперы.

      Попробовали разобраться, как через мимику и жесты передавать то, что чувствует персонаж.

       

      Зачем персонажу эмоции

      Внешнее проявление эмоций — наглядная иллюстрация того, о чем думает и что чувствует герой. Если он грустит, внешние уголки глаз направляются вниз, губы дрожат, а если доволен — мышцы лица расслабляются, появляется легкая улыбка, а верхние веки немного опускаются.

      Без яркой мимики и движений персонажам в разы сложнее вызвать у зрителя симпатию или любые другие чувства — а если не будет эмоционального отклика, не будет и настоящего интереса.

      Исследования в области нейробиологии показали, что, если зритель считывает эмоцию персонажа и верит ему, его организм реагирует на уровне химии. Выделяются кортизол и окситоцин — гормоны, отвечающие за концентрацию и радость. А значит, через эмпатию зрители вовлекаются в анимацию, рекламу или игру еще сильнее.

      Привлекательность, или харизма — это один из 12 принципов анимации, которые разработали аниматоры студии Disney Олли Джонстон и Фрэнк Томас еще в 1981 году. Принцип заключается в том, что герой должен приковывать к себе внимание зрителей и вызывать эмоциональный отклик.

      И это история совсем не про милых кроликов в центре сюжета. Злодеев и второстепенных героев она тоже касается. Каждый персонаж должен обладать харизмой. В кино она передается через актерскую игру, а в анимации — через мимику и жесты, которые рисует иллюстратор.

      Карта эмоций

      Самый простой способ передать эмоцию — через выражение лица, потому что каждая эмоция приводит в движение большой набор мышц. Например, когда мы улыбаемся, то не только приподнимаем уголки губ, но и щуримся, а когда злимся — губы плотно сжимаются, а глаза превращаются в щелочки.

      Максимально полную карту эмоций составила лондонская художница и иллюстратор Джумана Медлей — раньше она делала проекты для Leo Burnett и Saatchi & Saatchi, а сейчас работает консультантом в Apple.

      Карта показывает, как от нейтрального выражения лица поэтапно перейти к максимально экспрессивному. На ней — 58 эмоциональных состояний, разделенных на тематические группы: удивление, радость, гнев, грусть и расслабленность. Для каждой эмоции есть иллюстрация и краткое описание того, что происходит с разными частями лица в момент этого переживания:

      Выражение лица по деталям

      «Как представить персонажа, который переживает какую-то эмоцию? Попытайтесь спроецировать на себя его чувства. Берите кадры из фильмов, наблюдайте за людьми и чаще смотритесь в зеркало. Всё это плюс понимание индивидуальных особенностей персонажа поможет при создании выражения лица», — говорит аниматор Дана Боадвей-Массон, которая делала ролики для игр Halo 3 и ODST.

      Изгиб брови или вдруг появившиеся ямочки на щеках и правда могут изменить лицо персонажа и передать эмоцию, которую он испытывает. Пройдемся по отдельным частям лица — глазам, рту и носу, — чтобы понять, как они могут передавать чувства персонажа.

      Глаза и брови

      Полностью изменить выражение лица можно с помощью одних только зрачков. Например, суженный зрачок передаст страх, а расширенный — заинтересованность и симпатию:

      Брови тоже помогают передать эмоции. Бровь делится на две части: основание и изгиб, которые способны двигаться независимо друг от друга. Они могут быть в состоянии покоя, подняты или опущены, и эмоциональный фон персонажа от этого меняется в широком спектре, от разочарования до дикого гнева:

      «Реакцию» бровей видно быстрее, и ощущается она острее, чем изменения других частей лица и тем более — тела. Брови как бы запускают мимическую цепочку. Так что, если движений головы и тела будет мало для передачи нужных эмоций, продуманная анимация бровей в этом здорово поможет.

      Например, персонаж «Рататуя» сдержан в движениях и почти не жестикулирует, зато брови с лихвой компенсируют недостающую выразительность:

      Рот

      Губы окружены множеством групп мышц, поэтому один только их изгиб может придать новый оттенок выражению лица персонажа. С их помощью легко выразить радость и восторг (слева) или гнев и отвращение (справа):


      Схема мимики рта. Изображение: clipstudio.net

      Кроме того, рот может двигаться ассиметрично — и это добавляет еще больше оттенков. Например, улыбка одним уголком рта выйдет более сдержанной, чем двусторонняя.

      Нос

      Когда анимируешь нос, важно помнить, что он двигается синхронно с губами. Чтобы анимировать нос, художник работает с его кончиком (тянет его вверх, вниз и в стороны) и ноздрями (сужает и расширяет их).

      Чтобы выразить отвращение, кончик носа должен быть приподнят, а переносица немного сморщена (2 и 3), а для эмоции гнева нужно нарисовать персонажу ноздри расширенными(4):


      Схема мимики носа. Изображение: clipstudio.net

      I like to move it, move it

      Если лицо персонажа в кадре не крупным планом, то брать на себя роль «выразителя эмоций» должно тело. Оно будет передавать их через позы и активные движения.

      Например, в «Симпсонах» герои часто выражают радость через танец, а выражение лица остается статичным. Тот же прием используют в «Гравити Фолз»:

      Чтобы передать чувства движением, нужно подумать о том, как они проявляются в теле. От страха или холода кожа становится гусиной, от волнения на лбу выступает пот, а от злости пальцы сжимаются в кулаки. Опущенные плечи выражают грусть и усталость, от прилива уверенности выпрямляется осанка — и так далее.

      Икона анимации — Хаяо Миядзаки — передавал эмоции через едва заметные движения, которые складывались в общую картину. Например, в аниме «Рыбка Поньо на утёсе» он оставил главную героиню босой. Когда она радовалась, ее эмоции выражались через прыжки и растопыренные пальцы на ногах.

      Шпаргалка FACS

      Facial Action Coding System — мануал доктора психологии Арминдо Фрейтас-Магальяйнса. Это система кодинга эмоций, оцифрованные знания о мимике.

      FACS связывает каждую эмоцию в мозге с тем, какие мышцы в теле за нее отвечают. Так появилась огромная цифровая библиотека с описаниями, фото- и видеообразцами проявления чувств разных людей. Например, можно посмотреть, как выглядит грусть на лицах разных возрастных групп (от детей до стариков), рас и культур (от белых американцев до представителей племен из Папуа — Новой Гвинеи).

      Ее разрабатывали для обучения работников полиции и спецслужб, таможенников и психологов, но потом FACS стал золотым стандартом и для мультипликаторов. Например, «Историю игрушек» и «Шрека» создавали с использованием этого мануала.

      «Демоверсию» руководства можно найти в книгах Пола Экмана — реального ученого, который стал прототипом главного героя сериала «Теория лжи». Например, в книге Экмана «Психология эмоций» — масса иллюстраций и схем движения мышц лица, которые могут стать референсами для художников.

      Программы для анимации лица

      Программы для лицевой анимации — хороший помощник для иллюстраторов. Там можно смоделировать конкретную эмоцию или звук, который должен издавать персонаж. В такие программы можно загрузить собственное видео и «списать» язык тела с него:

      Adobe Character Animator — программа из семьи Creative Cloud. Она анимирует не только лицо, но и движения. Персонаж может ходить, указывать на что-то, удерживать предметы, главное — задать параметры.

      Cartoon animation 4 — профессиональный инструмент для создания 2D-анимации персонажей, который также поддерживает захват движений лица для анимации лица в реальном времени. Можно использовать его с любой веб-камерой, а также с iPhone X или выше, но нужно будет установить приложение Live Face.

      CrazyTalk 8 — это простая программа, в которой создают говорящие анимации с 3D- и 2D-персонажами. В нее загружают предварительно записанный звук или даже текст, а затем программа анимирует лицо персонажа под эту речь. Для текстовых файлов можно настраивать ударения, интонацию, длительность отдельных звуков и самого файла.

      Урок 3. Управление эмоциями — ремесло актёра

      Как уже наверняка стало понятно из наших первых уроков по представленной теме, актёрское мастерство является очень интересной и увлекательной творческой деятельностью. Но в то же время и очень сложной деятельностью, т.к. требует от любого человека, который в неё вовлечён, максимального раскрытия своего творческого потенциала, что, в свою очередь, подразумевает активизацию и мобилизацию всех психических ресурсов, и в особенности – умения выражать и передавать переживаемые эмоции. Таким образом, можно сделать вывод, что ремеслом актёра, в огромной степени, является умение управлять своими эмоциями.

      Согласно Станиславскому, ремеслом является применение актёром уже готовых актёрских штампов, воспринимая которые зритель может однозначно определить, какие эмоции испытывает персонаж в данный момент времени. Причём, акцент должен ставиться именно на внешние проявления внутренних переживаний. Об умении актёра воспроизводить эмоции и пойдёт в речь в представленном вашему вниманию уроке.

      Содержание:

      Изучив данный урок, вы узнаете о том, что такое эмоции и чем они характеризуются, какие существуют базовые эмоции и как он проявляются внешне. Но главное – вы познакомитесь с различными способами и методами управления эмоциям, которыми так богато актёрское ремесло.

      В уроке будут подробно описаны основные эмоции и чувства, представлены упражнения и рекомендации, способствующие тренировке их воссоздания и проявления (мимике, жестам, позам и т.п.), а также будут рассмотрены несколько эффективных техник управления эмоциями, применяя которые вы научитесь быстро воспроизводить любые эмоциональные состояния в любой момент.

      Эмоции актёров – это эмоции людей, а этот урок сделает вас настоящим мастером управления эмоциями, что позволит вам использовать этот уникальный навык не только на сцене, но и в своей повседневной жизни.

      Эмоциональный процесс

      Эмоциональный процесс является психофизическим процессом, который мотивирует и регулирует деятельность человека (мышление, восприятие, поведение) и отражает субъективное значение различных ситуаций и объектов для человека, выражаясь в его сознании в виде переживаний. Несмотря на это определение, в научных кругах бытует огромное количество разных взглядов на саму природу эмоциональных процессов, и какого-то одного конкретного определения этому феномену нет, и понимать эмоциональные процессы всегда следует из того, в каком контексте они рассматриваются.

      Классификация эмоциональных процессов разными учёными также происходит по-разному. Есть даже теории, которые берут за основу существование вообще только одной эмоции, которая просто зависит от определённых факторов и вызывает различные переживания. Большинством же исследователей среди эмоциональных процессов выделяются несколько основных – это аффекты, эмоции, чувства и настроения. Рассмотрим каждый из них немного подробнее:

      A Аффекты — являются кратковременными интенсивными эмоциональными процессами, которые сопровождаются изменениями на физиологическом уровне. Например, внезапный испуг.
      B Эмоции – являются более продолжительными, но менее интенсивными, чем первые, и отражают субъективное значение ситуаций (но не конкретных объектов) для человека. Например, ощущение тревоги.
      C Чувства – являются более продолжительными, но менее интенсивными, чем аффекты, и отражают субъективное значение для человека конкретных объектов. Например, любовь.
      D Настроения – являются продолжительными эмоциональными процессами низкой интенсивности. Например, скука.

      Причинами для возникновения различных эмоциональных процессов, как несложно заметить, может послужить что угодно: события, ситуации, явления, предметы, люди, животные, мысли и т.п. Если же говорить относительно актёрского мастерства, то можно сказать, что эмоциональные процессы служат основой всех возникающих у актёра эмоций, и только умение управлять этими процессами делает возможным по-настоящему правдоподобное переживание, интерпретацию и репрезентацию мастером перевоплощений любых образов и ролей.

      Учитывая то, что наш урок посвящён именно управлению эмоциями, нам следует немного побеседовать о том, что такое эмоции и перечислить базовые эмоции человека.

      Эмоции и базовые эмоции

      Эмоция является эмоциональным процессом, характеризующимся средней продолжительностью и отражающим субъективную оценку существующих или возможных ситуаций человеком. Как и большинство других психических явлений, они мало изучены и разными специалистами понимаются по-разному. Отсюда следует, что данное определение не является всеобъемлющим и общепринятым.

      Эмоции характеризуются рядом признаков:

      1 Валентность – положительная или отрицательная окраска. Кстати, научно подтверждено, что отрицательные эмоции превалируют у человека над положительными, и их количество в несколько раз больше.
      2 Интенсивность – сила, с которой эмоции переживаются.
      3 Стеничность – эмоции могут быть побуждающими к активности (стеничными), например, радость, или расслабляющими, парализующими (астеничными), например, тоска.
      4 Содержание – эмоции могут отражать различные аспекты значений ситуаций, которые их вызывают.
      5 Физиология – фактор, отражающий воздействие эмоций на человека на физиологическом уровне и вызывающий определённую реакцию организма.
      6 Мимическая обратная связь – эмоции могут вызывать непроизвольные проявления на уровне мимики. Однако и мимика может вызвать определённые эмоции, т.е. связь является двухсторонней.

      Здесь же следует заметить, что учёными выявлена сильнейшая связь между эмоциями и стрессом, что означает, что наиболее сильные эмоции, независимо от валентности, оказывают на организм человека утомляющее воздействие и приводят к состоянию стресса, что, при продолжительном воздействии, может даже вызывать проблемы на психическом, физиологическом и других уровнях.

      Что такое базовые эмоции?

      Базовые эмоции – это основной набор эмоций, присутствующих у каждого человека.

      На сегодняшний день не существует какой-либо общепринятой классификации эмоций, и одни учёные склоняются к тому, что базовые эмоции существуют, другие же отрицают факт их существования. Но большинство специалистов всё же склоняются к тому, что они есть, а для того чтобы определить, является ли эмоция базовой, имеется несколько определяющих параметров:

      • Базовые эмоции имеют фундамент на нервном уровне.
      • Базовые эмоции проявляются на уровне мимики.
      • Базовые эмоции осознаются человеком и отчётливо переживаются им.
      • Базовые эмоции являются результатом эволюционно-биологических процессов.
      • Базовые эмоции оказывают на человека организующее и мотивирующее воздействие.

      Существуют и другие характеристики, которые следует учитывать при определении базовых эмоций, но они являются второстепенными.

      Определить базовые эмоции пытались и пытаются многие исследователи, но какого-то одного их списка пока не создано. Но, несмотря на это, есть несколько основных классификаций, наиболее популярной из которых можно назвать классификацию Кэррола Изарда. Именно её мы и рассмотрим.

      Классификация базовых эмоций по Изарду

      Согласно Кэрролу Изарду, имеется одиннадцать базовых эмоций, а любые другие являются их комбинацией и модификацией, и возникают на их основе. Ниже приведён список базовых эмоций. Базовые эмоции по Изарду:

      1. Радость
      2. Удивление
      3. Печаль
      4. Гнев
      5. Отвращение
      6. Презрение
      7. Горе-страдание
      8. Стыд
      9. Интерес-волнение
      10. Вина

      Далее мы приводим описание каждой из этих эмоций, чтобы вы знали их признаки и физиологические проявления, и умели при необходимости их воспроизводить.

      1

      Радость

      Радость — относится к числу основных положительных эмоций человека. Характеризуется чувством удовлетворения, счастья и удовольствия, а также считается положительной внутренней мотивацией.

      Физиологические и внешние проявления: улыбка, желание заниматься активной деятельностью, ярко выраженная жестикуляция, учащённое сердцебиение, стремление к общению, хорошее настроение.

      Как вызвать радость: для того чтобы взывать у себя радость, можно подумать о чём-нибудь приятном (о каком-то радостном событии), воспроизвести в памяти приятные воспоминания, пообщаться с человеком, у которого хорошее настроение, купить что-то, о чём давно мечтали, в общем, сделать что-то, что вызывало, вызывает или может вызвать у вас приятные эмоции.

      2

      Удивление

      Удивление является эмоцией, которая появляется в случае возникновения неожиданной ситуации. Говоря более научным языком, удивлением можно назвать адекватную реакцию на отклонение от нормы. В зависимости от особенностей ситуации, удивление может перейти в страх, интерес или радость.

      Физиологические и внешние проявления: поднятые брови, округлённые глаза, разомкнутые губы, в другом случае — сведённые брови, наклонённая вперёд голова, при сильном удивлении – пересекающие лоб морщины.

      Как вызвать удивление: основным способом вызвать у себя удивление является воспроизведение физиологических проявлений. Чтобы упростить себе задачу, можно мысленно представить что-то, что могло бы вас удивить: какой-то предмет, человека, ситуацию. Проще говоря, чтобы удивиться, нужно сделать вид, что вы удивлены.

      3

      Печаль

      Печаль – это эмоция, занимающая промежуточное положение между тоской, грустью и унынием, и способная склоняться то к одному, то к другому, то к третьему. Возникает в случае возникновения каких-либо огорчающих человека обстоятельств.

      Физиологические и внешние проявления: сведённые брови и приподнятая их внутренняя часть, натянутые уголки верхних век, опущенные уголки губ, вертикальные морщины между бровей, горизонтальные морщины в центре лба, иногда – слёзы, пассивное поведение, желание остаться наедине с собой.

      Как вызвать печаль: взывать у себя печаль можно довольно просто: для этого нужно подумать о каком-либо печальном, грустном, трагическом событии в своей жизни, попытаться почувствовать то, что вы чувствовали тогда, когда это событие произошло, и постараться задержаться в этом состоянии, прочувствовать его как можно глубже, чтобы эмоция печали проявила свои внешние признаки.

      4

      Гнев

      Гнев – это эмоция с яркой отрицательной валентностью. Чаще всего гнев вызывается несправедливостью по отношению к человеку и желание эту несправедливость немедленно устранить.

      Физиологические и внешние проявления: сведённые и опущенные брови, если гнев доходит до предела, то внешняя сторона бровей взмывает вверх, суженые или, наоборот, выпученные глаза, напряжённые веки, напряжённые и сомкнутые губы, в других случаях возможен оскал, напряжённые мышцы шеи и подбородка, огромная мотивация к активным действиям, иногда неадекватным, желание воздействовать на объект гнева физически.

      Как вызвать гнев: вызвать у себя эмоцию гнева можно очень просто: нужно подумать о чём-либо, вызывающем у вас откровенное чувство протеста и несправедливости, вспомнить конфликтную ситуацию или человека (если такой есть, конечно), действия которого вызывают у вас негативные эмоции. В случае с гневом очень хорошо помогает воспроизведение физиологических проявлений.

      5

      Отвращение

      Отвращение представляет собой сильную форму неприятия, отрицательно окрашенное чувство. Возникает в случаях, когда человек сталкивается с чем-то, что ему очень неприятно с моральной, физической, эстетической точки зрения.

      Физиологические и внешние проявления: сильно приподнятая верхняя губа, поднятая или опущенная, но выпученная нижняя губа, приподнятые щёки, суженые глаза и немного опущенные брови, морщины у переносицы, желание отвернуться, отмахнуться, отойти подальше.

      Как вызвать отвращение: вызвать у себя отвращения очень легко, если постараться во всех деталях представить в своём воображении что-нибудь очень неприятное: какие-либо объекты, ситуации, проявления и поведение людей, запахи, привкусы, картинки и т.д. Легко выразить эмоцию отвращения, просто воспроизведя внешние её проявления. Скорее всего, необходимые внутренние переживания возникнут у вас сами собой.

      6

      Презрение

      Презрение является отрицательно окрашенным чувством, которое возникает по отношению к какому-либо объекту, проявляющему поведение или качества, которые сам испытывающий отвращение человек не позволяет демонстрировать себе и которые кажутся ему крайне неприемлемыми. Нередко отвращение связано с чувством превосходства одного человека над другим и может перейти в гнев и даже в ненависть.

      Физиологические и внешние проявления: признаки схожи с признаками отвращения, но в них чаще всего отсутствует симметрия, напряжённые уголки губ, сомкнутые губы, выдвинутый вперёд и/или приподнятый подбородок, желание выразить своё отрицательное отношение, указать на неправоту.

      Как вызвать презрение: вызвать презрение немного сложнее, чем вышеназванные эмоции, но, конечно, можно. Для этого лучше всего так же, как и ранее, воссоздать в воображении образ какого-либо человека, поведение или качества которого вызывают у вас отрицательные эмоции, и проявить которые вы сами себе не позволяете. Для этого прекрасно подходят образы людей, совершающих низкие, лживые поступки.

      7

      Горе-страдание

      Горе представляет собой отрицательно окрашенную эмоцию, связанную с ощущением потери. Нередко синонимами горя являются скорбь и печаль. Страдание же, в свою очередь, является совокупностью очень неприятных и мучительных физических или эмоциональных ощущений.

      Физиологические и внешние признаки: приподнятая внутренняя сторона бровей, сведённые брови, опущенные уголки губ, морщины на лбу, в других случаях – сомкнутые челюсти, оскал, откинутая или опущенная голова, сжатые кулаки, напряжённое тело, слёзы.

      Как вызвать горе-страдание: т.к. данная эмоция является очень сильной, вызвать её довольно просто: во-первых, можно воспроизвести внешние проявления, во-вторых, представить себе какую-либо физическую боль, в-третьих, можно воссоздать в воображении очень трагическую ситуацию из своей жизни (жизни другого человека) и погрузиться в испытываемые в связи с этим переживания.

      8

      Стыд

      Стыд – это эмоция с отрицательной окраской, связанная с каким-то неприемлемым скрытым или явным поступком или качеством самого человека, который испытывает стыд, или с другим человеком, за которого ему становится стыдно.

      Физиологические и внешние признаки: оцепенение, желание остаться одному, скованные движения, пассивность или желание убежать, чувство вины, напряжённое дыхание, опущенные глаза, морщины на лбу, сжатые губы, покраснение лица как следствие обильного притока к нему крови.

      Как вызвать стыд: чтобы вызвать у себя эмоцию стыда, достаточно представить, что вы совершили что-то очень плохое или непристойное и все, кто находится рядом, об этом узнали. Очень хорошо почувствовать стыд позволяет представление себя голым на обозрении большого количества людей, которые над вами смеются. Также легко воспроизвести данную эмоцию, если отразить её физиологические признаки.

      9

      Интерес-волнение

      Интерес представляет собой эмоцию с положительной окраской. Интерес связан, преимущественно, с потребностью узнавать что-то новое о каком-либо объекте, и повышенным вниманием к нему. Волнением в данном контексте можно назвать совокупность внутренних переживаний, связанных с чем-либо.

      Физиологические и внешние признаки: немного сморщенный лоб и чуть сдвинутые брови, нередко учащённое сердцебиение и дыхание, сомкнутые или, наоборот, чуть приоткрытые губы, желание обладать, стремление к физическому контакту, пристальный взгляд, повышенная концентрация на объекте интереса, в случае сильного волнения – повышенное потоотделение, дрожь в конечностях, заикание, сбивчивое дыхание.

      Как вызвать интерес-волнение: взывать у себя эмоцию интереса довольно просто: можно представить, что вам очень хочется больше узнать о человеке, с которым вы находитесь рядом, или о каком-то предмете, ситуации, событии, явлении, воспроизвести физиологические признаки интереса, думать о том, что интересно, говорить об этом, собирать необходимую информацию и т.п. Если нужно вызвать волнение, то можно подумать о каком-то важном предстоящем событии, или же о том, которое уже произошло, но представить себе в том состоянии, в котором вы находились ещё до этого.

      10

      Вина

      Вина – это эмоция с отрицательной окраской, возникающая вследствие совершения некоего поступка, который представляется человеку несущим негативные для него самого или для других последствия. Чаще всего появляется у человека в отношении чего-то, сделанного конкретно им, что отличает эмоцию вины от эмоции стыда.

      Физиологические и внешние признаки: опущенные или бегающие в стороны глаза, опущенная голова, глубокое дыхание, желание остаться наедине с собой, появление румянца на лице, дрожащий голос, иногда – задранный подбородок и презрительный взгляд, но нежелание встречаться глазами с другими.

      Как вызвать вину: человек может вызвать у себя ощущение вины, во-первых, если представит, что он совершил какой-либо поступок, который будет причиной страданий других людей или его самого. Во-вторых, если в точности воспроизведёт физиологические признаки эмоции вины. Также можно вспомнить что-то из прошлого, за что чувствовал себя виноватым: какие-то действия, сказанные слова, совершённые поступки. Эмоция вины тесно связаны с эмоцией стыда, поэтому, можно прибегнуть к способам, которые позволяют вызвать именно эту эмоцию.

      Как несложно заметить, эмоции тесно взаимосвязаны друг с другом и, в подавляющем большинстве случаев, позволяют одному человеку понять, что чувствует в данный момент другой человек. Но если актёр будет на сцене проявлять только те эмоции, которые в действительности чувствует в данный момент времени, это может крайне отрицательно отразиться на качестве его игры. Для того чтобы избежать неприятных ситуаций (связанных с выражением эмоций) во время репетиций, спектаклей, съёмок в кино, да и вообще в жизни, полезно обучиться некоторым техникам управления эмоциями. Но для начала об этих техниках нужно узнать. Именно этому мы и посвящаем заключительный раздел нашего урока.

      15 техник управления эмоциями

      Ниже мы рассмотрим техники, которые позволят вам научиться управлять своими эмоциями и даже вызывать то или иное состояние в любой нужный момент времени.

      1

      Якорение

      Техника «Якорение» берёт своё начало в нейролингвистическом программировании и поэтому является одной из самых результативных, когда речь заходит об управлении эмоциями. Она обладает потрясающей силой воздействия человеком, как на окружающих, так и на себя самого. По этой причине мы рассмотрим её несколько подробнее, чем все нижеследующие.

      Смысл данной техники заключается в том, что в процессе простых, но регулярно выполняемых действий человек вызывает определённое эмоциональное состояние и закрепляет (производит якорение) его, посредством, так называемого, ритуального действия. Если говорить проще, то создаётся условный рефлекс, позволяющий через выполнение определённого действия входить в нужное состояние. С помощью якорения можно вызывать любые эмоции.

      Первым делом, нужно создать подкрепление, т.е. вызвать нужное эмоциональное состояние, вспоминая какой-либо соответствующий ему прошлый опыт из жизни. Затем, в момент наивысшей интенсивности этого состояния, нужно выполнять определённое действие, придуманное заранее. Это может быть скрещивание пальцев, прикус губы, щипание кожи и т.д. Важно, чтобы об этом действии знали только вы. Проделав такую процедуру несколько раз, вы создаёте якорь, который в дальнейшем будет моментально вызывать нужную эмоцию. Процесс этот очень простой, но требует регулярного и систематического закрепления.

      Итак, техника якорения такова:

      1 Вызываете желаемое состояние, обратившись к своей памяти. Представляйте его во всех деталях, визуализируйте, чувствуйте его, проникайтесь этим ощущением полностью, стараясь достигнуть пиковой точки.
      2 В момент достижения пиковой точки совершаете заранее придуманное действие. Старайтесь придумать такое, которое ни с чем и никогда не спутаете и наверняка не сделаете спонтанно. Повторите эту последовательность несколько раз, делая между каждым «подходом» небольшие паузы, пока находитесь «на пике».
      3 После этого отвлекитесь, чтобы войти в обычное эмоциональное состояние. Сделайте паузу на некоторое время (полчаса/час) и дайте состоянию утихнуть. Затем повторите первые два пункта и снова отвлекитесь.

      Повторяйте процедуру регулярно (10, 20, 30…100 раз), чтобы якорь стабильно закрепился. Итогом станет возможность взывать любую нужную вам эмоцию определённым действием.

      2

      Техника противоположного действия

      Данный метод применяется для управления эмоциями высокой интенсивности. Он основан на замене переживаемых эмоций противоположными им по значению действиями. Причём, выполняемые действия не должны подавлять или тормозить переживаемое состояние, но должны просто выражать другое.

      В качестве примера можно использовать состояние повышенного эмоционального возбуждения, когда человек, по какой бы то ни было причине, испытывает эмоциональный всплеск, который выражается в чрезмерной психической активности. Чтобы этот всплеск подавить, пользуясь техникой противоположного действия, нужно поудобнее расположиться на кресле или диване, расслабиться, замедлить дыхание, подумать о чём-нибудь спокойном и приятном. Некоторое время спустя, вы заметите, что ваше состояние сменилось с эмоциональной возбуждённости на спокойствие и умиротворение.

      3

      Техника мышечной разрядки

      Эта техника помогает избавиться от напряжения и связанных с ним эмоций. Очень удобно применять её, когда ощущается прилив каких-либо отрицательно заряженных эмоций, например гнева, злости и т.п.

      Применять её очень просто: как только вы почувствовали, что вами начинают овладевать негативные (или позитивные) эмоции, нужно резко и быстро напрячь все мышцы тела (или какую-то определённую группу мышц) и пробыть в таком состоянии до тех пор, пока не почувствуете, что сил находиться в напряжении больше нет. После этого мышцы начнут расслабляться самопроизвольно, а уходящее напряжение будет забирать с собой энергетический потенциал начавших развиваться эмоций.

      4

      Заголовок

      Техника выявления и обозначения эмоциональной реакции

      Предлагаемая техника представляет собой основной метод управления эмоциями, а именно: распознавание и выявления текущих эмоциональных состояний. Но этот метод по-своему сложен, т.к. требует о человека максимальной активизации способности к самонаблюдению и описанию своих психических проявлений.

      Техника применения этого метода состоит из нескольких шагов:

      1 Определение и описание породившего эмоцию события.
      2 Определение и описание придаваемого событию значения.
      3 Определение и описание связанных с эмоцией ощущений.
      4 Определение и описание движений, вызванных эмоцией.
      5 Определение и описание того влияния, которое эмоция оказывает на вас.

      Пошаговое выполнение этих инструкций, во-первых, уже само по себе снимет большую часть эмоционального напряжения, а во-вторых, позволит вам адекватно и рационально оценить своё поведение и предпринять необходимые для устранения эмоции действия. Кстати, этот же метод можно использовать и для того, чтобы вызывать у себя какую-либо эмоцию. Но для этого нужно иметь чёткое представление о базовых эмоциях человека, чтобы было возможным воспроизвести нужные элементы.

      5

      Техника применения метода допуска страданий

      Бытует мнение, что иногда человеку, чтобы справиться с отрицательной эмоцией, нужно позволить проявиться тем действиям, которые она вызывает. Данный метод основывается на том, что те переживания, которые сопутствуют негативной эмоции, можно и нужно просто перетерпеть.

      Например, вы чувствуете гнев или злость и хотите покричать, что-то разбить, ударить кого-то. Делать этого ни в коем случае не нужно. Необходимо просто принять эту эмоцию такой, какая она есть, позволить ей быть. Через время вы заметите, что эта эмоция начнёт угасать, а позже исчезнет совсем. А зная о том, какие психические страдания может причинить отрицательный эмоциональный заряд, вы можете намеренно воспроизвести ту или иную эмоцию в случае необходимости, например, когда требуется воспроизвести поведение разъярённого человека.

      6

      Техника выявления барьеров, мешающих изменить эмоции

      Во многих случаях изменить эмоции человеку мешают определённые барьеры. Они могут быть связаны с привычным образом действий, потаканием своим слабостям, защитой своего эго, сохранением статуса в обществе и т.д. Техника выявления барьеров делает возможным эти барьеры выявить, произвести их оценку, прийти к пониманию того, что вами движет и сделать на основе всего этого соответствующие выводы, которые позволят повлиять на своё эмоциональное состояние путём волевых усилий.

      Как только вы почувствовали, что где-то в глубине вашего существа начинает зарождаться отрицательная эмоция, и вы не можете её перебороть, постарайтесь переключить своё внимание на определение её истинных причин: почему она возникает у вас, что мешает вам её изменить, какие факторы на это влияют. Такой анализ позволит вам не только научиться выявлять барьеры, но и лучше узнать себя и особенности своей личности. Впоследствии это пригодится вам в практике актёрского мастерства, т.к. поможет, например, освободиться от сценических зажимов, каких-либо комплексов и т.п. препятствий, мешающих раскрыться вашему актёрскому таланту.

      7

      Техника простого выявления эмоций

      Ещё одна техника, относящаяся к основным. Её целью является овладение навыком смотреть своим эмоциям в лицо, а не искать от них спасения. Когда человек осознаёт свои эмоциональные состояния, у него всегда есть выбор, как отреагировать на ту или иную ситуацию и что почувствовать.

      Осваивать данную технику нужно с простого записывания событий, которые вызывают у вас различные переживания, проявления этих переживаний, особенности их воздействия на вас и ваше поведение. Проделывая это, вы научитесь выявлять присущие вам типичные реакции на определённые эмоции. Зная такую информацию о себе, вы сможете в любой подходящий момент не только нейтрализовать состояния, которые не хотели бы переживать, но и продуцировать те, которые вам необходимы в настоящий момент времени. Представьте только, какое влияния окажет на ваши актёрские данные умение воспроизводить или гасить эмоциональные состояния!

      8

      Техника снижения чувствительности до уровня «эмоциональной разумности»

      В случаях воздействия на человека стрессовых ситуаций и отрицательных эмоций повышается и его эмоциональная реактивность, т.е. человек начинает реагировать на всё очень быстро, порой, не отдавая себе отчёта в том, что делает. Основополагающим фактором здесь является умение сохранять эмоциональный баланс в любых жизненных ситуациях. Это и есть «эмоциональная разумность», которая предупреждает перенапряжения любого рода.

      Чтобы стало возможным всегда и везде контролировать свой эмоциональный баланс, нужно не только стараться постоянно находиться в состоянии осознанности, но и учитывать такие факторы как правильное питание, здоровый сон, утренняя зарядка, воздержание от алкоголя и наркотиков и т.п. В совокупности, это окажет на вас потрясающее воздействие. Составьте сами для себя оптимальный «режим жизни». Если вы будете придерживаться особых правил, способствующих улучшению вашего образа жизни, это непременно отразится, как на вашем эмоциональном состоянии вообще, так и на умении его контролировать, что, в свою очередь, будет для вас преимуществом в актёрском амплуа и в жизни.

      9

      Техника увеличения количества событий, вызывающих положительные эмоции

      Умение управлять эмоциями основывается, помимо всего прочего, на том, что отрицательные эмоции способствуют плохому самочувствию человека и наоборот. Конечно, можно изменить восприятие эмоций, но эмоции в любом случае останутся. Данная техника подразумевает овладение навыком контроля над тем, что вызывает негативные эмоции.

      Главным и основным приёмом этой техники является увеличение положительных событий, которые происходят в жизни человека. Это можно осуществлять путём целенаправленного совершения каких-либо действий или организации мероприятий, доставляющих радостные переживания. Систематическая практика этого может даже привести к тому, что ваш образ жизни изменится в корне. Но первоначальным результатом станет то, что вы начнёте замечать больше хороших событий, которые происходят в вашей жизни. А это значит, что и ваш общий настрой на любую деятельность будет позитивным, а все начинания будут увенчиваться успехом, т.к. во всём вам будет сопутствовать энтузиазм и раскрытие творческого потенциала.

      10

      Техника безоценочного восприятия эмоций

      Эта техника рассчитана на снижение интенсивности эмоций путём безоценочного их восприятия. Основополагающим принципом здесь является то, что, когда человек не выносит никаких суждений относительно своих эмоций, он, тем самым, не позволяет их психической энергии овладеть своим сознанием.

      Применяется данная техника довольно просто: в момент возникновения сильной эмоции, не поддавайтесь её воздействию, не придавайте ей ни хорошей, ни плохой оценки, сконцентрируйтесь на дыхании, посмотрите на свои эмоции со стороны. Просто отмечайте все изменения, мысли, суждения об этих эмоциях, помните о том, что вы наблюдаете за собой. Можете даже постараться спрогнозировать возможные перемены, которые могли бы быть, если бы вы поддались переживаниям. Этот навык можно успешно применять и в реальной повседневной жизни, и в той, которую вы ведёте, находясь в образе, играя, например, в спектакле или в кино, т.к. позволяет входить в любые эмоциональные состояния путём воспроизведения их деталей.

      11

      Техника уменьшения психологической вовлечённости в текущее эмоциональное состояние

      Представляемая техника базируется на утверждении о том, что ещё большее переживание возникшей отрицательной эмоции только усугубляет ситуацию, ведь начиная сопереживать сам себе, человек индуцирует появление связанных с базовой второстепенных эмоций, которые увеличивают потенциал первой, принося ещё большие страдания. Из этого следует, что любую негативную эмоцию нужно и можно тормозить, уменьшая свою психологическую вовлечённость в неё.

      Так же, как и во многих предыдущих техниках, первой задачей здесь является умение вовремя заметить возникновение эмоции. Как только вы почувствовали, что эмоция появилась, не давайте себе выстроить привычную цепочку последующих реакций. Например, если вы почувствовали вину, то за ней непременно последует грусть, разочарование, самобичевание и т.д. Чтобы этого не произошло, «затормозите» свою эмоцию, не пускайтесь в дальнейшие размышления, не выносите суждений, не оценивайте. Просто примите состояние, как оно есть. Подумайте о чём-нибудь отвлечённом, приятном, приносящем противоположные – положительные эмоции и т.д. Если вы не будете вовлекаться в отрицательное состояние, его интенсивность со временем начнёт угасать и сойдёт на «нет». Этот навык будет вам полезен, как в жизни, так и на сцене.

      12

      Техника уменьшения физической чувствительности как способ борьбы с эмоциями

      Данная техника схожа с техникой снижения чувствительности, рассмотренной выше. Здесь наиболее важным является умение распознавать физические состояния, которые делают человека в той или иной мере предрасположенным к воздействию эмоциональных состояний.

      Для того чтобы определить, как физические состояния влияют на ваши эмоции, нужно задать себе несколько важных вопросов:

      1 Каким образом то, как я питаюсь, влияет на моё самочувствие?
      2 Каковы кратковременные и долговременные последствия переедания и недоедания?
      3 Каковы кратковременные и долговременные последствия употребления мной алкоголя, медикаментов и т.п.?
      4 Каким образом на моё самочувствие влияет мой сон?

      Ответы на эти вопросы должны показать вам действительно положение вещей, а именно: как вышеупомянутые факторы в общем и целом влияют на ваше эмоциональное состояние, и как эти состояния изменяются, в зависимости от перемены показателей этих факторов. На основе этого вы сможете определить наиболее подходящий вам образ жизни, включающий сон, диету, употребление или неупотребление алкоголя и т.п. Правильно составленный режим непременно будет способствовать возникновению преимущественно положительных эмоций и улучшению жизни, а также будет оказывать влияние на вашу продуктивность, как в повседневной жизни, так и в актёрском мастерстве.

      13

      Техника «Вторая пара глаз»

      Используя эту технику, вы сможете, так сказать, разделяться надвое и овладеете навыком смотреть на себя со стороны, что позволит вам более критично оценивать себя, свои поступки и эмоциональные переживания, видеть их суть и изменять по своему усмотрению.

      Применение этой техники подразумевает то, что вы позволяете всему происходящему идти своим чередом. При этом, основная часть вашего внимания должна быть направлена на вас самих. Нужно наблюдать за своими реакциями, проявлениями, действиями и т.д. Воспитывайте в себе внутреннего наблюдателя, который должен быть максимально критичным и беспристрастным. Наблюдение за собой позволит вам, по необходимости, производить корректировки своих психических проявлений, а значит, в любой ситуации вы будете держать себя и своим эмоции под контролем, что является огромным преимуществом не только в состоянии нахождения в сценическом образе, но и в жизни вообще.

      14

      Техника глубокого дыхания

      В основе рассматриваемой техники лежит дыхание т.к. оно тесно связано с нервной системой человека. Дыхание – это основа жизни, и то, как дышит человек, оказывает непосредственное влияние на любые переживаемые им состояния и эмоции.

      Практика этой техники — это практика дыхательных упражнений, являющихся регуляторами состояний. На сегодняшний день существует очень много упражнений на дыхание, в которых люди совершают, главным образом, глубокие вдохи и выдохи. Вот одно из таких упражнений:

      A Нужно ровно сесть и сделать на счёт четыре глубокий вдох через нос, затем на счёт четыре выдох через рот.
      B На вдохе сначала поднимается левая нога, на выдохе – опускается. После этого – правая нога. И так по очереди.
      C Нужно сделать по четыре подхода для каждой ноги.

      Применение данной методики позволит вам понизить интенсивность любой эмоции и войти в состояние равновесия и умиротворённости. Она является очень эффективной, т.к. её можно применять практически всегда и везде.

      15

      Техника сознательного управления эмоциями

      Это последняя техника, которую мы рассмотрим. Главным её принципом является сознательное и намеренное управление своими эмоциональными состояниями, позволяющее человеку держать под контролем все возникающие эмоции и их последующие проявления.

      В любой ситуации, когда вы почувствуете, что возникает какая-либо сильная эмоция, сделайте небольшую передышку. Это значит, что нужно самому себе сказать: «Мне нужно подумать», «Я хочу перенести этот разговор», «Пора сделать паузу» или что-то подобное, что позволит вам на какое-то время абстрагироваться от переживаемого состояния и «разложить в голове всё по полочкам». Определите для себя временной лимит, в течение которого сможете осознать своё состояние и оценить его. Это станет стимулом к вхождению в состояния повышенной осознанности, во время которого вы сможете успокоиться и сделать необходимые выводы. Очень удобно применять данный способ для изучения эмоций, что в будущем позволит вам нейтрализовывать их или, наоборот, намеренно вызывать.

      На основе приведённых нами в этом уроке техник мы можем сделать вывод о том, что существует множество способов оказывать влияние на свои эмоции. Из всех рассмотренных техник вы можете выбрать ту, которая наиболее подходит именно вам, развивать её, изучать её особенности и применять в повседневной жизни. Важно помнить одно важное правило: человек сам выбирает — быть ему рабом своих эмоций или их повелителем.

      Что же касается управления эмоциями вообще, то следует заметить, что этот навык является необходимым человеку не только в тех случаях, если он актёр, но и в вообще в повседневной жизни. Умение управлять эмоциями может пригодиться и для публичных выступлений и для ведения переговоров, и для воздействия на людей, и для успешного ведения бизнеса, и для выстраивания дружеских или любовных отношений, и даже для таких вещей, как звукозапись, фотосессии, интервью и т.п.

      Тренируйтесь, учитесь управлять своими эмоциями и познавайте себя! Мы желаем вам успехов в жизни и в актёрской деятельности!

      Проверьте свои знания

      Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

      Далее мы поговорим об искусстве переживания и искусстве представления.

      как мозг создает эмоции и почему нельзя доверять мимике — T&P

      Несмотря на то что людям свойственно улыбаться, когда они счастливы, или хмуриться, когда расстроены, сама по себе мимика ничего не значит, считает нейробиолог Лиза Фельдман Барретт. О том, почему по лицу невозможно определить эмоции, как мы учимся грустить и что происходит с чувствами, для выражения которых в нашем языке нет слов, она рассказала в интервью порталу The Verge. «Теории и практики» перевели его на русский.

      Лиза Фельдман Барретт

      нейробиолог Северо-Восточного университета в Бостоне, автор книги «Как делаются эмоции»

      — Вы доказываете, что эмоции создаются нашим мозгом. Чем эта идея отличается от представления, которое существовало до настоящего момента?

      — Согласно классическим представлениям, эмоции с вами случаются. Что-то происходит, нейроны реагируют, и на вашем лице появляется типичное выражение, которое вы не можете контролировать. В соответствии с этой точкой зрения, мы хмуримся, когда злимся, и надуваем губы, когда расстроены, а также считается, что люди во всем мире не только обладают одним и тем же набором выражений, но и рождаются со способностью автоматически их распознавать.

      С моей точки зрения, когда дело доходит до эмоций, мимика сама по себе ничего не говорит. При этом я не утверждаю, что когда в мозге создается сильное чувство, то нет никаких физических указателей на силу этого чувства. Люди действительно улыбаются, когда счастливы, и хмурятся, когда грустят. Но я говорю о том, что нет никакого единого обязательного выражения лица. И эмоции — это не нечто объективное, им учатся, их конструирует наш мозг.

      — Вы пишете, как во время исследований показываете человеку лицо на фотографии и просите определить по нему эмоцию, и люди неизменно ошибаются, например путают страх и беспокойство. Но страх и беспокойство кажутся достаточно близкими чувствами. Путают ли люди эмоции, которые действительно далеки друг от друга, например счастье и вину?

      — Интересно, что вы говорите, что вина и счастье далеки друг от друга. Я часто показываю людям верхнюю половину фото лица своей дочери, и они говорят, что она кажется грустной или виноватой или приунывшей, а потом я показываю им фото целиком, и на самом деле ее лицо расплылось от удовольствия, потому что она в музее шоколада.

      Если сравнивать лицо с чем-нибудь еще, оно всегда проиграет. Если в одном случае показать только лицо, а в другом поставить его в пару с голосом, позой или описанием ситуации, станет понятно, что мимику саму по себе трактовать сложно. Во время некоторых экспериментов участникам показывали лица целиком, но полностью скрывали тела. Изображенные люди выражали негативные или позитивные эмоции, и испытуемые, не имея контекста, ошибались постоянно. Если вы берете суперпозитивное лицо и помещаете его в негативную ситуацию, то его выражение будет восприниматься как более негативное. Более того, люди не просто трактуют выражение лица как негативное, но и смотрят на него по-другому, что можно зафиксировать с помощью программного обеспечения, которое отслеживает движение глаз.

      Выражения лиц, которые считаются «правильными», — это просто стереотипы. Люди выражают свои чувства самыми разными способами.

      — А что насчет такого явления, как синдром стервозного лица (resting bitch face)? Оно много обсуждается, люди часто считают, что таким образом они могут точно определить, кто стерва, а кто нет, но женщины оспаривают такие утверждения и говорят, что у них «просто такое лицо».

      — Мы исследовали этот вопрос, и «стервозное» лицо — это на самом деле просто нейтральное выражение. Если вы вглядитесь, то в нем нет ничего враждебного. Люди используют контекст или свои знания об этом человеке, чтобы увидеть больше негатива в его лице.

      — Мне интересно, что все эти выводы значат для эмоционального программирования или стартапов, которые пытаются анализировать ваше выражение лица, чтобы разобраться в том, что вы чувствуете? Значит ли это, что это бесполезно?

      — Ракурс, в котором этим занимаются сейчас, приведет многие компании к неудаче. Если люди опираются на классическую точку зрения при развитии своих разработок — если вы пытаетесь создать программное обеспечение или технологию для идентификации хмурого вида, насупленных бровей или надутых губ и так далее и сделать вывод, что такая мимика свидетельствует о гневе, то удачи.

      Но если эмоциональное программирование и другие технологии в этой области немного подрегулируют свои цели, то у них будет возможность совершить революцию в науке эмоций. Нам нужно научиться точно отслеживать человеческие движения, и было бы так полезно замерять их и фиксировать как можно больше внутреннего и внешнего контекста.

      — Итак, мы знаем, что у эмоций нет универсального вида. Вы можете пояснить свой аргумент о том, что эмоции создаются? Как я понимаю, вы утверждаете следующее: у нас есть основное чувство (вроде «приятно» или «неприятно») и физические ощущения, которые временами запускаются окружающей средой. Затем мы интерпретируем эти чувства как определенные эмоции, как ярость или вину. Как это работает?

      — Мозг эволюционировал с целью регуляции работы тела. Мозгу приходится решать, во что вкладывать свои ресурсы: что я потрачу и какое вознаграждение получу? Наш мозг постоянно регулирует и постоянно предсказывает, что наше тело будет ощущать, чтобы решить, сколько энергии тратить. Когда эти ощущения очень сильные, мы, как правило, используем эмоциональные концепты, чтобы разобраться в поступающей сенсорной информации. Мы создаем эмоции.

      — Давайте немного вернемся назад. Что такое эмоциональные концепты?

      — Это то, что вы знаете об эмоции; вы не обязательно можете описать ее словами, но ваш мозг знает, что с ней делать, и вам знакомы чувства, проистекающие из этого знания. Когда вы ведете машину, ваш мозг знает, как делать какие-то вещи автоматически, и вам не надо их формулировать или даже осознавать это действие в процессе, чтобы успешно ехать.

      Когда вы знаете эмоциональный концепт, вы испытываете эту эмоцию. Например, в нашей культуре есть «грусть», в культуре Таити ее нет. Вместо этого у них есть слово, ближайший перевод которого звучит как «разновидность усталости, которую вы испытываете при гриппе». Это не эквивалент грусти, это то, что они чувствуют в случаях, когда мы бы грустили.

      — Как мы учимся этим концептам?

      — Сначала мы учимся концептам от родителей. Вам не надо учить детей чувствам. Младенцы могут страдать, они могут испытывать удовольствие и испытывают его, могут быть возбужденными или спокойными. Но эмоциональным концептам — например, грустить, когда случается что-то плохое — детей учат, хотя не всегда в открытую. И этот процесс не заканчивается в детстве. Мозг способен соединять прошлые впечатления новыми способами, чтобы создавать новые представления, переживать что-то новое, что мы никогда не видели, не слышали и не чувствовали.

      — Меня восхищает связь языка и эмоций. С вашей точки зрения, если у нас нет слова для эмоции, то мы не можем ее испытывать?

      — Вот пример: вы, скорее всего, испытывали «Schadenfreude» («радость от неудач других людей», злорадство; понятие пришло в английский из немецкого. — Прим. ред.) и при этом не знали этого слова, но вашему мозгу приходилось много работать, чтобы создать эти концепты и превратить их в эмоции. Вам нужно было много времени, чтобы описать свои чувства.

      А если вы знаете слово, если вы слышите его часто, то это происходит на автомате, совсем как вождение машины. Это чувство проще запустить, и вам проще его испытать. Именно такая история у американцев и Schadenfreude: у них есть слово, которое они часто используют. Это чувство можно вспомнить очень быстро.

      — Помогает ли нам контролировать эмоции понимание того, что они конструируются?

      — Контроль эмоций никогда не будет легкой задачей, и вы никогда не сможете по щелчку пальцев изменить то, как вы чувствуете.

      Но узнавать новые слова, описывающие эмоции, полезно, потому что это помогает разбираться в оттенках эмоций и лучше их регулировать. Например, вы можете научиться отличать страдание от дискомфорта. Отчасти именно поэтому осознанная медитация так полезна людям, у которых есть хронические боли: она помогает отделить физический дискомфорт от страданий.

      Я думаю, понимание того, как создаются эмоции, расширяет границы контроля. Вы понимаете, что, если мозг использует ваше прошлое для того, чтобы создавать ваше настоящее, вы должны вкладывать энергию в настоящее, чтобы получать новые впечатления, которые затем станут семенами вашего будущего. Вы можете выращивать впечатления сейчас, и затем, если вы будете сталкиваться с чем-то подобным, они настолько автоматизируются, что ваш мозг будет их воспроизводить самостоятельно.

      Читаем мысли по выражению лица

      Чтение мыслей – излюбленная тема фантастов и конспирологов: на протяжении целых столетий люди задавались и все еще задаются вопросом, сможем ли мы когда-нибудь научиться читать мысли друг друга, и как именно это будет выглядеть. Нет никаких оснований считать, что подробное содержание мыслей (фразы, которые человек мысленно проговаривает, и образы, которые он создает) когда-нибудь научатся считывать подобно информации с жесткого диска-носителя. То есть чтение в полном смысле этого слова остается и, скорее всего, останется не более чем волнующей выдумкой. Но при этом, во множестве случаев, мы все же читаем мысли по выражению лица, а вернее угадываем их общее направление.

      Прочесть мысли невозможно, но наблюдательный человек сможет многое узнать о них по микровыражениям мимики лица и некоторым характерным жестам.

      Секрет «чтения мыслей» в том, что человеческая мысль вызывает эмоцию, на которую мгновенно отзывается невербальное поведение. Чтобы понять, что это такое, подумайте о лимоне, представьте его или произнесите это слово вслух, и вы заметите повышенное слюноотделение во рту, как если бы держали ломтик лимона рукой, намереваясь его съесть. И пусть этот опыт скорее из области условных рефлексов, он все же хорошо иллюстрирует, какой прочной может быть связь между сознанием и физиологией.

      Секреты мимики лица

      Как бы человек ни старался, он не в силах контролировать мимику полностью. Попытки добиться такого контроля приводят к наглядной потере естественности: вспомните выражение «натянутая улыбка». Когда человек пытается изобразить на лице эмоцию, которую не испытывает на самом деле, возникает фальшь. Она бросается в глаза, и притворство легко заметить.

      Театральным актерам строго-настрого запрещают показывать эмоции с помощью мимики. Все они уделяют много времени тренировкам развития мимики, но лишь для того, чтобы лучше выражать настоящие чувства.

      Подавить мимический отклик на эмоцию почти так же трудно, как обмануть детектор лжи. Да, это возможно, но вероятность того, что ваши друзья и знакомые способны на это, стремится к нулю, если, конечно, среди них нет офицеров разведки. Получив первичное понимание о реакциях лица на базовые эмоции, вы сможете безошибочно читать чувства других людей по мимике.

      Основные эмоции и способы их определения

      Многообразие эмоциональных оттенков, испытываемых человеком, огромно, но главных эмоций, как и нот, всего 7. Все остальное можно считать их производными. Мимическая реакция на основные эмоции у всех одинаковая, она не зависит от индивидуальных качеств человека, разве что проявляется ярче и заметнее у эмоциональных натур и тех, кто направленно занимается развитием эмоций человека и мимики лица.

      7 базовых эмоций:

      1. Счастье.
      2. Удивление.
      3. Страх.
      4. Гнев.
      5. Печаль.
      6. Отвращение.
      7. Презрение.

      Счастье

      Счастливый человек улыбается. Это самый верный признак радости, удовлетворенности, умиротворенности, восторга и всех сопряженных эмоций. В настоящей улыбке счастливого человека участвует все лицо: от бровей до подбородка. Этим она отличается от улыбки фальшивой: притворщик поднимает уголки губ, не задействуя щеки и мышцы вокруг глаз.

      • Губы растянуты за счет поднятия щек.
      • В уголках глаз появляются морщинки.
      • Человек как будто немного жмурится от удовольствия.

      Удивление

      Признаки удивления карикатурны и очень узнаваемы. Гиперболизированное выражение удивления широко применяется в мультипликации и встречается в популярных интернет-мемах.

      • Круглые глаза «на выкате».
      • Максимально поднятые брови.
      • Приоткрытый рот или сильно опущенный подбородок.

      Страх

      Выражение страха немного похоже на удивление. Нередко удивление на лице человека перетекает в страх, т. к. угроза осознается и оценивается не мгновенно – сначала человек реагирует на неожиданность и только потом на опасность. Интервал между реакциями составляет в среднем 1–2 секунды.

      • Брови подняты, но не разведены, как при удивлении, а сужены и вытянуты.
      • Морщинка над переносицей на стыке бровей.
      • Приподнятые верхние веки.
      • Рот приоткрыт, губы напряжены и слегка растянуты.

      Гнев

      При сильном гневе к голове приливает кровь, появляется злобный блеск в глазах, лицо краснеет. Когда человек в ярости, это сложно упустить из виду, но противодействовать гневу лучше и безопаснее, пока его контролируют. Поэтому мимические признаки гнева рекомендуется внимательно изучить и запомнить.

      • Брови нахмурены, глубокая складка на стыке бровей над переносицей.
      • Зубы стиснуты, скулы напряжены.
      • Рот закрыт, губы немного поджаты и сужены.
      • Глаза «страшные», т. е. открыты так широко, насколько позволяют опущенные брови.
      • Лицо немного наклонено вперед, взгляд исподлобья.

      Печаль

      Грусть принято считать свойством взгляда, отсюда выражения вроде «грустные глаза», «тоска во взгляде» и т. п. На самом деле, единственная роль взгляда в грустном выражении лица – его отрешенность или направленность вниз в одну точку, все остальное делает «свита».

      • Взгляд невидящий, рассеянный, направленный вовнутрь.
      • Глаза полуприкрыты.
      • Опущенные уголки губ в противоположность улыбке.
      • Рот закрыт, нижняя губа может быть немного выставлена вперед.

      Отвращение

      Выражение отвращения называют «гримасой», т. к. в нем участвуют все лицевые мышцы, лицо человека резко преображается. Гримасу отвращения трудно с чем-то спутать, т. к. ни одна эмоция не вызывает столько мышечных сокращений сразу: под воздействием отвратительного зрелища лицо буквально сморщивается.

      • Щеки подняты, переносица наморщена.
      • Глаза сильно сужены.
      • Рот приоткрыт, обнажены верхние зубы за счет приподнятой верхней губы.

      Презрение

      Выражение презрения несимметрично. Обычно это приподнятый уголок рта с одной стороны или одна приспущенная бровь. Презрение сочетает в себе черты насмешки и превосходства – так смотрят на людей, которых считают много ниже себя.

      • Рот закрыт.
      • Уголок губ поднят с одной стороны или бровь немного опущена.

      Искусство лжи: какими способами можно скрыть самый откровенный обман | Психология жизни | Здоровье

      Теории и наработки выдающегося американского психолога Пола Экмана давно завоевали ему славу и авторитет в научных и деловых кругах, но вот широкую известность приобрели относительно недавно — благодаря американскому телесериалу «Обмани меня». Главный герой — учёный, мастерски распознающий любые признаки обмана по выражению лица, позам человека и жестам человека, и вдохновителем образа как раз и стал доктор Экман. Мы публикуем отрывок из его новой книги «Узнай лжеца по выражению лица», которая готовится к выпуску в издательстве «ПИТЕР» в середине декабря.

      Хорошо врать — это искусство

      «Контролировать выражения эмоций на лице непросто. Большинство людей управляют выражениями лица, но делают это далеко не идеально. Люди привычнее лгут словами, чем лицом (а лицом привычнее, чем движениями тела). Вероятно, это происходит из-за того, что люди несут большую ответственность за свои слова, чем за выражения лица. Чаще комментируется то, что вы говорите, а не то, что вы выражаете на своем лице.

      Вам проще наблюдать за своими словами, когда вы говорите, чем наблюдать за выражениями своего лица. Выражения лица могут быть очень кратковременными, то есть появляться и исчезать за доли секунды. В случае использования слов вы легко можете поставить себя на место человека, получающего ваше сообщение, и услышать все то, что слышит он. С выражениями лица все оказывается гораздо сложнее. Вы можете слышать свою речь, управлять каждым своим словом, но вы не можете видеть выражений своего лица, так как вам этого попросту не дано. Вместо этого приходится полагаться на менее точный источник информации о том, что происходит у вас на лице, — на обратную связь, обеспечиваемую вашими лицевыми мышцами.

      …

      Так можно ли управлять выражением лица?

      При управлении выражением своего лица вы можете попытаться смягчить внешнее проявление испытываемой эмоции, модулировать выражение этой эмоции или фальсифицировать передаваемое сообщение.

      Смягчение

      При смягчении выражения лица вы добавляете к уже существующему выражение-комментарий. Например, если вы проявляете страх при приближении зубного врача, то можете добавить к своему выражению лица элемент отвращения в качестве направляемого врачу сообщения о том, что вы противны сами себе из-за вашего страха. Выражение испытываемого вами чувства не изменилось по своей интенсивности, как при модулировании, и не оказалось скрытым или замененным на выражение не испытываемого вами чувства, как при фальсификации. Выражение эмоции может стать более мягким, когда оно появляется сразу же после первого выражения либо в качестве социального комментария, требуемого правилами отображения эмоций (индивидуальными или принятыми в данной культуре), либо как искреннее выражение следующего чувства. Человек действительно может испытывать отвращение к себе из-за своего страха перед зубным врачом, или он может следовать правилу отображения эмоций, чтобы ясно показать, что он уже не ребенок.

      Для смягчения выражения лица чаще всего используется улыбка; она добавляется в качестве комментария к любым негативным эмоциям. Смягчающая улыбка дает ключ к пониманию негативных последствий или пределов проявления негативной эмоции. Она сообщает другому человеку, что вы по-прежнему держите себя в руках. Например, если вы улыбаетесь, чтобы смягчить выражение гнева, вы говорите своим лицом, что вы не хотите заходить слишком далеко, что ваша атака будет ограничена или ослаблена. Если улыбка смешивается с гневом, а не смягчает его в качестве последующего комментария, то вы говорите этим, что вы наслаждаетесь испытываемым вами гневом. Улыбка, смягчающая выражение печали, говорит: «Я смогу выдержать это», «Я больше не заплачу» и т. п.

      Смягчение выражения — наиболее умеренная форма управления лицом. Оно искажает выражение лица очень мало и обычно появляется в результате следования правилам отображения эмоций (индивидуальным или принятым в данной культуре), а не ради удовлетворения потребностей текущего момента. Поскольку искажение передаваемого сообщения оказывается минимальным, а свидетельства смягчения довольно очевидными, мы не будем обсуждать здесь способы распознавания факта смягчения выражения эмоции.

      Модулирование

      При модулировании выражения лица вы корректируете его интенсивность, чтобы показать, что вы чувствуете на самом деле. Вы не комментируете сообщение об эмоции (как при смягчении) и не меняете характер сообщения (как при фальсификации), — вы усиливаете или ослабляете интенсивность сообщения. Есть три способа модулирования выражения лица: вы можете менять количество вовлекаемых областей лица, длительность сохранения выражения или амплитуду сокращений лицевых мускулов.

      Предположим, что Джон, испытывая страх, следует правилу отображения эмоций, обязывающему его показывать на лице лишь выражение легкого опасения. Если Джон испытывает страх, то эта эмоция будет отражаться во всех трех областях его лица. Если же ему надо ослабить выражение этого чувства, то он может предпринять любое из следующих действий (или любое их сочетание):

      • Убрать проявления страха в области рта (как на рис. 19А) и, возможно, также в глазах (рис. 13Б) или показывать свой страх только ртом (как на правом снимке рис. 17).

      • Сократить длительность выражения страха.

      • Меньше растягивать рот, меньше напрягать нижние веки и не поднимать и не сводить так сильно свои брови.

      Если бы Джон действительно испытывал только опасение, но пытался бы выглядеть испуганным, то ему действительно пришлось бы придать лицу выражение, показанное на рис. 13Б, и изменить действия, направленные на ослабление выражения страха. Обычно, когда люди модулируют, то есть усиливают или ослабляют выражения своих эмоций, они используют все три метода — изменяя количество задействованных областей лица, длительность сохранения выражения и силу сокращения мышц лица.

      Далее мы обсудим, как распознавать модулированные выражения лица.

      Фальсификация

      При фальсификации выражения эмоции на лице вы демонстрируете то чувство, которого не испытываете (симуляция), или не показываете ничего, когда в действительности испытываете какое-то чувство (нейтрализация), или скрываете испытываемую вами эмоцию под выражением другой эмоции, которой вы в действительности не испытываете (маскировка). В случае симуляции вы пытаетесь создать впечатление, что действительно переживаете какую-то эмоцию, когда фактически не испытываете никаких эмоций. Представьте, что кто-то говорит вам о несчастье вашего якобы близкого друга, а вас это нисколько не волнует, вы не испытываете никаких чувств, но придаете лицу печальное выражение. Это называется симуляцией.

      Чтобы успешно симулировать эмоцию, вы должны помнить ощущения того, как выглядит каждое эмоциональное выражение на вашем лице «изнутри», чтобы сознательно корректировать выражение своего лица и демонстрировать ту эмоцию, которую вы хотите показать окружающим. Обычно вы не можете предвидеть потребность в симуляции и не имеете возможности попрактиковаться перед зеркалом, чтобы понаблюдать за своим лицом и отрепетировать придание ему различных выражений. Дети и подростки часто вырабатывают у себя различные выражения лица именно таким образом, взрослые также практикуются перед зеркалом накануне каких-то особо важных событий, о которых им известно заранее. Но чаще всего приходится полагаться на проприоцептивные ощущения — на то, как ощущается эмоция на вашем лице «изнутри». Нужно уметь улавливать эти ощущения и запоминать то, что испытывало ваше лицо, когда вы были разгневаны, напуганы и т. п., чтобы вы могли сознательно придавать себе тот или иной вид.

      Нейтрализация полностью противоположна симуляции. Вы испытываете сильную эмоцию, но пытаетесь выглядеть так, будто не чувствуете ничего. Нейтрализация — это предельная форма ослабления эмоции, при которой выражение лица модулируется так, чтобы интенсивность отображения переживаемой эмоции была нулевой. Если бы Джон был испуган, но хотел выглядеть спокойным и бесстрастным, то он бы воспользовался нейтрализацией. В случае нейтрализации вы пытаетесь:

      • сохранять мышцы лица в расслабленном состоянии, не допуская мышечных сокращений;

      • удерживать мышцы лица в положении, позволяющем придавать лицу бесстрастное выражение: челюсти сжаты; губы сомкнуты, но без видимого усилия; глаза смотрят пристально, но веки не напряжены, и т. д.;

      • маскировать внешний вид вашего лица, покусывая или облизывая губы, вытирая глаза, почесывая какие-то части лица и т. п.

      Осуществить нейтрализацию очень непросто, особенно если вашу эмоциональную реакцию вызвало какое-то серьезное событие или череда таких событий. Обычно при использовании нейтрализации вы выглядите настолько одеревеневшим или напряженным, что, по крайней мере, исключаете своим видом возможность фальсификации, даже если эмоция, которую вы испытываете в действительности, внешне не проявляется. Но чаще всего вместо нейтрализации эмоций люди стараются их маскировать, что намного проще и эффективней.

      При использовании маскировки вы симулируете эмоцию, которую в действительности не испытываете, чтобы затушевать или скрыть подлинную. Когда вы услышали о несчастье, приключившемся с вашим предполагаемым другом, и изобразили на лице печаль, то это было симуляцией лишь при том условии, что вы не испытывали вообще никаких чувств. Если бы вы почувствовали отвращение и попытались его скрыть, придав лицу печальное выражение, — это было бы маскировкой. Люди прибегают к маскировке, потому что им проще скрыть одно выражение лица под другим, чем пытаться не выражать на лице ничего. Кроме того, люди прибегают к маскировке и потому, что их мотивы сокрытия конкретной эмоции обычно требуют неискренних заявлений по поводу проведенной подмены. Например, если человек, испытывающий депрессию, не хочет, чтобы его по-прежнему считали помышляющим о самоубийстве, он должен не только нейтрализовать на лице выражение печали, но и изображать радость. Улыбка, которую мы уже называли самым распространенным средством смягчения эмоции, является также и самой распространенной маской. Дарвин первым попытался объяснить причину этого феномена. Мышечные сокращения, необходимые для изображения улыбки, в наибольшей степени отличны от мышечных сокращений, необходимых для выражения негативных эмоций. С точки зрения анатомии улыбка лучше всего маскирует проявления гнева, отвращения, печали или страха в нижней части лица. И, разумеется, зачастую характер социальной ситуации, мотивирующий вас к сокрытию одной из этих эмоций, вызовет желание изобразить на лице дружескую улыбку. Люди часто маскируют одну негативную эмоцию другой: например, страх гневом или гнев печалью, а иногда маскируют радостное выражение несчастным.

      Все эти три метода управления — смягчение, модулирование и фальсификация (которая включает симуляцию, нейтрализацию и маскировку) — могут применяться в ситуациях, заставляющих людей контролировать выражения своего лица, — при следовании правилам отображения эмоций в культуре, при следовании индивидуальным правилам отображения, в соответствии с профессиональными требованиями и потребностями текущего момента».

      Редакция AIF.RU благодарит издательство «ПИТЕР» за предоставленный отрывок.

      Смотрите также:

      Понимание эмоций через выражение лица

      Способность понимать выражения лица — важная часть невербального общения. Если вы слушаете только то, что говорит человек, и игнорируете то, что говорит вам его лицо, вы действительно не получите всей истории. Часто слова не соответствуют эмоциям, а лицо выдает то, что на самом деле чувствует человек.

      Если у вас социальное тревожное расстройство (SAD), вам может быть трудно обращать внимание на выражение лица.У вас могут быть проблемы с зрительным контактом или вы слишком много читаете негативные выражения на лицах других людей. Люди с САР часто интерпретируют выражения лица более негативно (даже если они нейтральны) и могут даже вообще не смотреть на негативные выражения лица.

      Хотя важно обращать внимание на выражение лица, помните, что знание эмоции не говорит вам о причине. Если кто-то кажется скучающим, расстроенным или бескорыстным, это может быть по ряду причин — и это может не иметь к вам никакого отношения.

      Ценность понимания мимики состоит в том, чтобы собрать информацию о том, что чувствует другой человек, и соответствующим образом направить ваше взаимодействие. Например, если кто-то кажется незаинтересованным, возможно, он просто устал, и, возможно, пора закончить разговор.

      Универсальные выражения

      Исследования доктора Пола Экмана показывают, что существует семь универсальных выражений лица, которые мы все используем, даже несмотря на культурные различия. Эти выражения показывают:

      • Гнев
      • Презрение
      • Отвращение
      • Страх
      • Счастье
      • Печаль
      • Сюрприз

      Исследования 2020 года подтвердили существование универсальных выражений лица и развили идею еще дальше, предполагая, что мы можем разделить в общей сложности 16 сложных выражений:

      • Развлечение
      • Гнев
      • Awe
      • Концентрация
      • Путаница
      • Презрение
      • Удовлетворенность
      • Desire
      • Разочарование
      • Сомнение
      • Elation
      • Проценты
      • Боль
      • Печаль
      • Сюрприз
      • Триумф

      Практикуйте выражения лица, соответствующие этим эмоциям, и вы научитесь лучше распознавать их в других людях.

      Микро-выражения

      Не все выражения лица сохраняются надолго. Те, что проходят быстро, называются микровыражениями, и они почти не различимы для стороннего наблюдателя. Микровыражения могут появляться и исчезать менее чем за полсекунды, но они передают те же эмоции, что и более продолжительное выражение лица.

      Микровыражения часто связаны с эмоциями, которые человек пытается скрыть, и, глядя на микровыражения, можно определить, правдив ли кто-то или лжет.

      Распознавать и интерпретировать микровыражения часто бывает сложно, но это навык, которому можно научиться. Если у вас САД, то умение замечать микровыражения также может помочь вам улучшить общее понимание эмоций других людей.

      Определить выражение лица по его чертам

      Мы передаем много невербальной информации на наших лицах, и мы склонны сосредотачиваться на разных частях лица, когда пытаемся интерпретировать, что может означать каждое выражение. Мы смотрим в глаза, чтобы определить, например, грустно или сердито кто-то, и на губы, чтобы проверить, счастлив ли кто-то.

      Брови

      Брови могут показывать отличительные эмоциональные сигналы (и они потенциально так же важны, как и глаза для распознавания лиц). Брови могут быть:

      • приподнятые и изогнутые (с удивлением)
      • Опущены и связаны вместе (часто означает гнев, печаль или страх)
      • Нарисовано во внутренних углах (что могло передать печаль)

      Глаза

      Глаза часто называют «окнами души», и мы часто смотрим на них, чтобы определить, что может чувствовать кто-то другой.Глаза могут быть:

      • Быстро моргает (что означает беспокойство или дискомфорт) или слишком мало (что может означать, что человек пытается контролировать свои глаза)
      • Расширение (проявление интереса или даже возбуждения)
      • Сильно пристально смотреть (что может свидетельствовать о внимании или гневе) или смотреть в сторону (проявлять дискомфорт или отвлечение)

      Рот

      Рот может передать больше, чем просто улыбку. Люди часто используют рот, чтобы замаскировать другие эмоции, которые передает их лицо — например, вынужденная улыбка может скрыть микровыражение глаз, показывающее чьи-то истинные чувства.

      Обратите внимание на:

      • Опущенная челюсть (сигнализирующая об удивлении)
      • Открытый рот (показывает страх)
      • Одна сторона рта приподнята (что может указывать на ненависть или презрение)
      • приподнятые углы (то есть счастье)
      • Опущенные углы (передающие печаль)

      Другие сигналы, на которые следует обратить внимание:

      • Прикус губы (может быть признаком беспокойства)
      • Поджатые губы (демонстрируя отвращение)
      • Прикрытие рта (что может означать, что они что-то скрывают)

      Слово Verywell

      Если вы обнаружите, что вам трудно читать эмоции других людей по их выражениям, вам может потребоваться больше практики или у вас могут просто возникнуть проблемы с расшифровкой того, что чувствуют другие.

      Некоторые состояния психического здоровья (включая SAD) могут повлиять на вашу способность распознавать выражения лиц других людей. Если это так, и это вызывает у вас страдания, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Они могут определить, что вызывает у вас трудности, и помочь вам научиться справляться с ними.

      Как мы читаем эмоции по лицам · Границы для молодых умов

      Аннотация

      Умение читать эмоции по лицам — очень важный навык.Можно даже назвать это сверхдержавой. Люди во всем мире используют этот навык, когда общаются друг с другом. Но одинаково ли распознают и интерпретируют выражения лица люди, принадлежащие к разным культурам? По мнению ученых, ответ — и да, и нет. Да, потому что система мозга, специализирующаяся на распознавании лиц, одинакова в разных культурах, поэтому все мы можем распознавать основные эмоции, такие как счастье или печаль, глядя на другие лица. Нет, потому что культура влияет на то, как мы ведем себя и как мы думаем, а это значит, что она также влияет на правила, которые мы изучаем в детстве, которые говорят нам, когда и как проявлять свои эмоции.В этой статье мы обсудим, как мы можем читать эмоции по лицам и как мы можем по-разному читать эмоции в зависимости от того, откуда мы.

      Введение

      Представьте, если бы я сказал вам, что у вас может быть суперсила, которая позволит вам узнать что-то очень личное о других людях — их чувства. Достаточно одного взгляда на специальную карту, и вы поймете, счастливы ли люди, грустят, сердиты или скучны, и они вам ничего не скажут. Что ж, почти у всех нас уже есть эта сверхдержава.А карта, которую мы используем каждый день для чтения эмоций других людей, — это лицо.

      Как мы можем определить, что люди чувствуют, по их мимикам? Повсюду ли в мире эта сверхдержава работает одинаково?

      Чтобы понять механизм чтения эмоций, давайте подумаем о человеческом лице. Вы когда-нибудь слышали поговорку «Глаза — зеркало души»? Возможно, маловероятно увидеть чью-то душу их глазами (в конце концов, наши глаза — не настоящие окна), но одна из причин, по которой люди используют это высказывание, заключается в том, что глаза очень важны для понимания того, что чувствуют другие люди.Фактически, мы можем многое узнать о других по выражению их лиц, а другие люди могут многое рассказать о нас по нашим лицам. Подумайте обо всех способах выражения эмоций, используя только лицо! Кажется, что даже младенцы рождаются с пониманием важности лиц, потому что уже через 9 минут после рождения младенцы предпочитают смотреть на лица, а не на какие-либо другие предметы [1]. К 12 дням младенцы уже могут имитировать мимику взрослых [2]. Эта способность очень важна для их развития, потому что она помогает им позже научиться говорить и думать.

      Роль мозга в чтении лиц

      Но почему для нас важно уметь читать эмоции по лицам других людей? Причина в том, что понимание эмоций других может быть важным для нашего выживания и благополучия. Представьте, например, что в один солнечный день вы с другом стоите в поле и разговариваете о своей любимой игре. Вы смеетесь, болтаете и наслаждаетесь разговором. Внезапно лицо вашего друга превращается из улыбающегося в испуганный, а его глаза внезапно переключаются с вашего взгляда на вас.Теперь ваш друг действительно обеспокоен. Так и должно быть! Вы поворачиваетесь и следите за взглядом друга, и что вы видите? На тебя бежит огромный голодный медведь! В этом случае ваша способность распознавать эмоции друга по его мимикам может спасти вам жизнь (на это способны сверхспособности).

      Поэтому неудивительно, что мозг очень активно участвует в интерпретации информации с лиц других людей. Ученые обнаружили, что большие части мозга отвечают за понимание того, что мы видим.Области мозга, которые участвуют в этой функции, являются частью так называемой «зрительной системы» и расположены в основном в задней части мозга, в так называемой затылочной доле (красная область на рисунке 1A). В визуальной системе есть особая роль, которая играет важную роль в интерпретации информации, раскрываемой лицами, например, кто такой человек и как он себя чувствует. Эта область называется веретенообразной лицевой областью, которая является частью веретенообразной извилины (сокращенно FFG, см. Рисунок 1B).Используя специальное оборудование для получения изображений, измеряющих количество кислорода в головном мозге, называемое функциональным магнитно-резонансным сканером , ученые показали, что, когда люди смотрят на изображения лиц, веретенообразная область мозга проявляет большую активность по сравнению с когда одни и те же люди смотрят на картины природы или домов [3].

      • Рисунок 1
      • Важные области в сети восприятия лица мозга. На этом рисунке показаны области, которые являются центральными для интерпретации выражения эмоций на лице.На панели А показана затылочная доля (красным цветом), которая является важной частью системы мозга, которая интерпретирует информацию, которую мы воспринимаем глазами. На панели B вы смотрите на мозг так, как если бы человек немного меньше вас смотрел прямо на вас. На рисунке показана веретенообразная извилина (зеленым цветом), которая важна для понимания того, кто человек и что он чувствует, и миндалевидное тело (зеленое), которое важно для понимания эмоций. Миндалевидное тело — это меньшая по размеру область, расположенная по обеим сторонам мозга.Фигуры мозга были созданы с помощью Neurosynth, онлайн-инструмента, который объединяет информацию из многих функциональных исследований магнитно-резонансной томографии.

      Чтобы понимать эмоции, зрительная система работает вместе с другими частями мозга. Одна из этих частей называется миндалевидным телом , . Миндалевидное тело очень важно для чтения эмоций других людей. Он расположен в нижней части мозга (рис. 1В). Итак, всякий раз, когда вы пытаетесь понять эмоции своих друзей, ваша миндалина и ваша FFG общаются друг с другом.Когда разные области мозга часто разговаривают друг с другом, эти области образуют сеть. FFG и миндалевидное тело являются частью сети восприятия лица мозга [4]. Когда части сети восприятия лица повреждены, например, в результате несчастного случая, людям будет сложно узнавать лица других людей и интерпретировать их эмоции [5]. Иногда они даже не могут распознать собственное лицо, когда смотрят в зеркало. Это состояние называется прозопагнозией, или слепотой лица.

      Как культура влияет на то, как мы проявляем эмоции?

      Человеческие существа во всем мире имеют схожую структуру мозга и используют схожие лицевые мышцы для выражения основных эмоций, таких как счастье, печаль, страх, удивление, гнев и отвращение. Означает ли это, что все мы одинаково выражаем и читаем эмоции друг друга? Ответ, по мнению ученых, изучающих эмоции, — и да, и нет. Хотя многие эксперименты показали, что люди во всем мире могут точно распознавать базовые эмоции, такие как счастье, грусть, гнев и страх, другие исследования показали, что существуют различия в способах чтения мимики людьми в зависимости от того, откуда они.Это имеет смысл, если учесть, что люди в разных культурах не все ведут себя и думают одинаково.

      Одно из этих культурных различий находится в правилах отображения . Правила демонстрации — это правила, которые мы усваиваем в детстве и которые говорят нам, как и когда выражать свои эмоции. Например, в некоторых странах, таких как США, правила показа гласят, что можно показывать свои эмоции другим, когда мы очень грустны или очень счастливы, и при этом вежливо смотреть людям в глаза.В других странах, например в Японии, правила показа гласят, что лучше не проявлять слишком много сильных эмоций в окружении других людей и что смотреть в глаза людям считается невежливым. Ученые изучали правила отображения в течение многих лет и в разных культурах, чтобы понять, как они влияют на то, как люди во всем мире выражают и читают эмоции. Почти 50 лет назад ставший знаменитым эксперимент показал, насколько правила отображения различаются в разных культурах [6]. В этом эксперименте американских и японских участников попросили дважды посмотреть видео, вызывающие стресс.Первый раз они смотрели фильмы в одиночку, а второй раз они смотрели с другим человеком (экспериментатором) в комнате. Эксперимент показал, что и японские, и американские участники имели схожую мимику, когда смотрели фильмы в одиночку. Но когда с ними был кто-то еще, японские участники предпочитали не показывать свои негативные чувства. Вместо этого, чтобы скрыть свои негативные чувства, они начали улыбаться. Американцы же продолжали демонстрировать свои отрицательные эмоции перед экспериментатором.Ученые пришли к выводу, что причина, по которой японские и американские участники вели себя по-разному в присутствии других людей, была связана с правилами демонстрации, которые они усвоили в своих культурах.

      Люди из разных культур по-разному анализируют выражения эмоций

      Правила отображения не только говорят нам, как и когда выражать эмоции, но также влияют на то, как мы видим и понимаем эмоции у других. Например, в некоторых культурах люди привыкли видеть лица, выражающие сильные эмоции.В других случаях, где правила демонстрации гласят, что эмоции не всегда следует выражать сильно, люди привыкли к менее выраженным лицам. Когда вы достаточно часто видите эмоциональные выражения схожей силы в вашей культуре, это влияет на то, как вы читаете эти эмоции по выражениям лица.

      Итак, что, если вы хотите выяснить, что кто-то чувствует. Какая часть лица дает вам наибольшую подсказку? Ответ на этот вопрос дают эксперименты, в которых использовались айтрекеры. Айтрекер — это специальное устройство, которое отслеживает движения глаз и, следовательно, может сказать ученым, куда именно смотрит человек.Айтрекеры позволяют ученым изучать, на какие участки лица люди обращают наибольшее внимание (например, глаза или рот), когда они пытаются понять эмоции других людей. Эти эксперименты показали, что в зависимости от того, откуда люди, они сосредотачивают свое внимание на разных частях лица, пытаясь понять, что чувствуют другие. Например, участники из Восточной Азии в основном ищут подсказки по глазам. Западные участники находят подсказки во всем лице, включая глаза, брови, нос и рот.Это говорит о том, что люди из разных культур выражают свои эмоции, используя разные лицевые сигналы, а также разные культуры по-разному анализируют лицевые жесты [7]. Одна из причин этих культурных различий заключается в том, что правила отображения также влияют на то, как мы обрабатываем информацию с лица и на то, как мы разделяем эту информацию на эмоции.

      Что, если бы вы увидели лицо, на котором глаза и рот выражают разные эмоции (например, глаза грустные, а рот счастливый)? Вы бы обращали больше внимания на то, что отображают глаза или рот? Один эксперимент показал, что у людей будут разные ответы в зависимости от их культуры [8].Японцы в основном читают эмоции, сигнализируемые глазами, в то время как американцы больше сосредотачиваются на области рта, чтобы прочитать эмоции. Фактически, вы можете увидеть похожую картину, если посмотрите на смайлики (смайлики), используемые в разных культурах. Смайлики — это символы, в которых для выражения эмоций используются буквы, знаки препинания или цифры. В Азии, например, большинство смайлов используют разные формы глаз для выражения разных эмоций. В западных культурах большинство смайликов используют разные формы рта для выражения эмоций (рис. 2).

      • Рисунок 2
      • Смайлики, обычно используемые в восточной и западной культурах. На этом рисунке показано, чем отличаются смайлики, обычно используемые в восточных культурах, таких как Япония (левая колонка) и западных культурах, таких как США (правая колонка). Эмоции, выраженные смайликами, перечислены в средней колонке. Обратите внимание, как восточные смайлы выражают различные эмоции с помощью области глаз, а западные смайлы выражают эмоции в основном с помощью рта.

      Тренировка и проверка вашей сверхспособности

      Чтение лиц — это суперсила, и вы сможете становиться лучше, если больше узнаете о ней и чем больше будете ее практиковать.Есть также разные игры, в которые вы можете играть со своими друзьями, чтобы увидеть, кто из вас лучше понимает эмоции. Например, вы можете сделать картинки или открытки с лицами, выражающими разные эмоции (счастье, злость, грусть, удивление, страх, отвращение). Затем кто-то может вытащить карточку и попытаться воспроизвести эмоцию из карточки, не используя никаких слов — только их лица. Остальные должны угадать, какую эмоцию пытается изобразить человек с картой. В качестве бонуса вы сможете попрактиковаться в актерских способностях!

      Один из способов проверить свои навыки чтения эмоций — это тест «Чтение мыслей глазами», разработанный британским ученым Саймоном-Бароном Коэном.В этом тесте участники оценивают эмоциональные выражения только на основе изображений глаз, не видя остальной части лица. Это относительно сложно, и часто кажется, что это похоже на угадывание, но оказывается, что большинство людей достаточно квалифицированы для выполнения этой задачи. Хорошую онлайн-версию этого теста можно найти по этой ссылке. 1

      Заключение

      Большинство из нас обладают сверхспособностью читать эмоции других людей, и все мы для этого используем одну и ту же карту — лицо.Однако, как показали ученые, мы можем использовать карту немного по-разному в зависимости от того, откуда мы, несмотря на то, что используем одни и те же системы мозга. Культурные различия в наших убеждениях, поведении и правилах отображения будут влиять на то, как мы показываем и читаем эмоции. Эти культурные различия даже повлияют на то, на какие признаки лица мы выбираем фокусировать внимание при чтении эмоций. Изучение этих различий в том, как люди воспринимают эмоции, может помочь нам более успешно общаться с людьми со всего мира.

      Глоссарий

      Веретенообразная извилина : ↑ Веретеновидная извилина расположена в нижней части мозга и тянется почти на 2/3 длины мозга (начиная с затылочной доли, показанной на рисунке 1A, и продолжается вперед через височную долю ). Он участвует в визуальном восприятии, например в понимании цвета. Важно отметить, что веретенообразная область лица является частью веретенообразной извилины, и эта область особенно важна для понимания лиц (и частей тела).

      Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) : ↑ Медицинский метод, позволяющий ученым и медицинским работникам получать изображения мозга с помощью сильных магнитных полей. Сканеры МРТ могут делать трехмерные изображения структуры мозга, а также измерять содержание кислорода в крови, поступающей в мозг. Изменения содержания кислорода в крови отражают активность нейронов и, следовательно, могут использоваться для измерения активности мозга во время функциональной МРТ.

      Миндалевидное тело : ↑ Миндалевидное тело — это область мозга, имеющая форму миндаля. Его можно найти на обеих сторонах мозга, примерно там, где прямая линия, проведенная через глаза, встречается с прямой линией, проведенной через уши. Он участвует в ряде форм поведения, включая обучение и память, эмоции и обнаружение важных событий в окружающей среде.

      Правила отображения : ↑ Правила о том, когда, где и как уместно выражать эмоции.Обычно люди изучают эти правила, когда начинают общаться с другими людьми из своей собственной культуры. Ученые показали, что в зависимости от культуры, из которой происходят люди, могут быть различия в правилах отображения.

      Заявление о конфликте интересов

      Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

      Сноска

      [1] ↑ http: // socialintelligence.labinthewild.org/mite/

      Список литературы

      [1] ↑ Мортон Дж. И Джонсон М. Х. 1991. КОНСПЕК и КОНЛЕРН: теория двух процессов распознавания лиц младенцев. Psychol. Ред. 98 (2): 164–81. DOI: 10.1037 / 0033-295X.98.2.164

      [2] ↑ Мельцов А. Н. и Мур М. К. 1977 г. Имитация мимических и ручных жестов новорожденными людьми. Наука. 198 (4312): 75–8. DOI: 10.1126 / science.198.4312.75

      [3] ↑ Канвишер, Н., Макдермотт, Дж., И Чун, М. М. 1997. Веретенообразная область лица: модуль в экстрастриальной коре головного мозга человека, специализирующийся на восприятии лица. J. Neurosci. 17 (11): 4302–11.

      [4] ↑ Ishai, A. 2008. Посмотрим правде в глаза: это корковая сеть. Нейроизображение 40 (2): 415–9. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2007.10.040

      [5] ↑ Wada, Y., and Yamamoto, T. 2001. Избирательное нарушение распознавания лиц из-за гематомы, ограниченной правой веретенообразной и латеральной затылочной областью.J. Neurol. Нейрохирургия. Психиатрия 71 (2): 254–7. DOI: 10.1136 / jnnp.71.2.254

      [6] ↑ Экман П. 1971. Универсальность и культурные различия в выражении эмоций на лице. В: Коул Дж., Редактор. Симпозиум Небраски по мотивации. (Том 19), Линкольн, NE: University of Nebraska Press. п. 207–82.

      [7] ↑ Джек Р. Э., Блейс К., Шиперс К., Шинс П. Г. и Калдара Р. 2009. Культурные заблуждения показывают, что выражения лица не универсальны. Curr.Биол. 19: 1543–8. DOI: 10.1016 / j.cub.2009.07.051

      [8] ↑ Юки, М., Мэддакс, В. В., и Масуда, Т. 2007. Одинаковы ли окна души на Востоке и на Западе? Культурные различия в использовании глаз и рта в качестве сигналов для распознавания эмоций в Японии и США. J. Exp. Soc. Psychol. 43 (2): 303–11. DOI: 10.1016 / j.jesp.2006.02.004

      Почему лица не всегда говорят правду о чувствах

      Человеческие лица появляются на экране, сотни их одно за другим.У некоторых широко распахнутые глаза, у других — сжатые губы. У некоторых зажмурены глаза, подняты щеки и разинуты рты. Для каждого вы должны ответить на этот простой вопрос: это лицо человека, испытывающего оргазм или испытывающего внезапную боль?

      Психолог Рэйчел Джек и ее коллеги набрали 80 человек для прохождения этого теста в рамках исследования 1 в 2018 году. Команда из Университета Глазго, Великобритания, привлекла участников из западных и восточноазиатских культур для изучения длительного опыта. Постоянный и остроумный вопрос: достоверно ли выражается мимика перед эмоциями?

      Исследователи десятилетиями спрашивали людей, какие эмоции они воспринимают на лицах.Они опросили взрослых и детей в разных странах и коренное население в отдаленных частях мира. Влиятельные наблюдения 1960-х и 1970-х годов американского психолога Пола Экмана показали, что во всем мире люди могут достоверно определять эмоциональные состояния по выражениям лиц, что подразумевает универсальность эмоциональных выражений 2 , 3 .

      Эти идеи не оспаривались на протяжении целого поколения. Но новая когорта психологов и когнитивистов пересмотрела эти данные и поставила под сомнение выводы.Многие исследователи теперь думают, что картина намного сложнее и что выражения лица сильно различаются в зависимости от контекста и культуры. Исследование Джека, например, показало, что, хотя жители Запада и Восточной Азии имели схожие представления о том, как лица отображают боль, у них разные представления о выражении удовольствия.

      Исследователи все больше расходятся во мнениях относительно обоснованности выводов Экмана. Но дебаты не помешали компаниям и правительствам согласиться с его утверждением о том, что лицо является оракулом эмоций, и использовать его таким образом, чтобы влиять на жизни людей.Например, во многих правовых системах на Западе чтение эмоций обвиняемого является частью справедливого судебного разбирательства. Как писал в 1992 году судья Верховного суда США Энтони Кеннеди, это необходимо, чтобы «познать сердце и разум преступника».

      Расшифровка эмоций также лежит в основе спорной программы обучения, разработанной Экманом для Управления транспортной безопасности США (TSA) и представленной в 2007 году. Программа под названием SPOT (Проверка пассажиров с помощью методов наблюдения) была создана для обучения персонала TSA. как отслеживать пассажиров на наличие десятков потенциально подозрительных признаков, которые могут указывать на стресс, обман или страх.Но он был широко раскритикован учеными, членами Конгресса США и такими организациями, как Американский союз гражданских свобод, за неточность и расовую предвзятость.

      Подобные опасения не остановили ведущие технологические компании, придерживавшиеся идеи, что эмоции можно легко обнаружить, и некоторые фирмы создали программное обеспечение именно для этого. Системы проходят испытания или продаются для оценки пригодности кандидатов на работу, выявления лжи, повышения привлекательности рекламы и диагностики расстройств от слабоумия до депрессии.По оценкам, стоимость отрасли исчисляется десятками миллиардов долларов. Технологические гиганты, включая Microsoft, IBM и Amazon, а также другие специализированные компании, такие как Affectiva в Бостоне, Массачусетс, и NeuroData Lab в Майами, Флорида, предлагают алгоритмы, предназначенные для определения эмоций человека по его лицу.

      Поскольку исследователи все еще спорят о том, могут ли люди воспроизводить или воспринимать эмоциональные выражения с верностью, многие в этой области считают, что попытки заставить компьютеры делать это автоматически являются преждевременными, особенно когда технология может иметь разрушительные последствия.AI Now Institute, исследовательский центр Нью-Йоркского университета, даже призвал к запрету использования технологии распознавания эмоций в деликатных ситуациях, таких как прием на работу или правоохранительные органы 4 .

      Выражение лица чрезвычайно сложно интерпретировать даже людям, — говорит Алейс Мартинес, изучающий эту тему в Университете штата Огайо в Колумбусе. Имея это в виду, говорит он, и учитывая тенденцию к автоматизации, «мы должны быть очень обеспокоены».

      Глубокая кожа

      Человеческое лицо состоит из 43 мускулов, которые могут растягивать, приподнимать и деформировать его, принимая десятки выражений.Несмотря на такой широкий диапазон движений, ученые долгое время считали, что определенные выражения выражают определенные эмоции.

      Одним из тех, кто продвигал эту точку зрения, был Чарльз Дарвин. Его книга 1859 года « О происхождении видов », ставшая результатом кропотливой полевой работы, стала мастер-классом по наблюдению. Его вторая по значимости работа, The Expression of the Emotions in Man and Animals (1872), была более догматичной.

      Дарвин заметил, что движения лица приматов напоминают человеческие выражения эмоций, таких как отвращение или страх, и утверждал, что эти выражения должны иметь некоторую адаптивную функцию.Например, скручивание губ, морщинка носа и сужение глаз — выражение, связанное с отвращением — могли возникнуть для защиты человека от вредных патогенов. Только по мере того, как социальное поведение начало развиваться, эти выражения лица приобрели более коммуникативную роль.

      Трактат Дарвина об эмоциях содержал множество постановочных выражений, например, эти испытуемые изо всех сил пытались имитировать горе. Фото: Алами

      Первые межкультурные полевые исследования, проведенные Экманом в 1960-х годах, подтвердили эту гипотезу.Он проверил выражение и восприятие шести ключевых эмоций — счастья, печали, гнева, страха, удивления и отвращения — по всему миру, в том числе у отдаленного населения Новой Гвинеи 2 , 3 .

      Экман выбрал эти шесть выражений из практических соображений, сказал он Nature . По его словам, некоторые эмоции, такие как стыд или вина, не имеют очевидных результатов. «У шести эмоций, на которых я сосредоточился, есть выражения, а это значит, что их можно было изучить.

      Эти ранние исследования, по словам Экмана, продемонстрировали доказательства универсальности, на которую рассчитывала теория эволюции Дарвина. А более поздние исследования подтвердили утверждение, что некоторые выражения лица могут давать адаптивные преимущества 5 .

      «Долгое время предполагалось, что выражения лица являются обязательными движениями», — говорит Лиза Фельдман Барретт, психолог Северо-Восточного университета в Бостоне, изучающая эмоции. Другими словами, наши лица бессильны скрыть наши эмоции.Очевидная проблема с этим предположением состоит в том, что люди могут симулировать эмоции и испытывать чувства, не двигая лицом. Исследователи из лагеря Экмана признают, что выражения «золотого стандарта», ожидаемые для каждой эмоции, могут значительно различаться.

      Но все больше исследователей утверждают, что вариации настолько обширны, что доводят идею золотого стандарта до предела. Их взгляды подтверждаются обширным обзором литературы 6 . Несколько лет назад редакторы журнала Психологическая наука в интересах общества собрали группу авторов, которые не соглашались друг с другом, и попросили их изучить литературу.

      «Мы сделали все возможное, чтобы отказаться от наших предварительных требований», — говорит Барретт, возглавлявший команду. Вместо того, чтобы начинать с гипотезы, они углубились в данные. «Когда возникли разногласия, мы просто расширили наш поиск доказательств». В итоге они прочитали около 1000 статей. Спустя два с половиной года команда пришла к окончательному выводу: практически не было доказательств того, что люди могут достоверно определить чье-то эмоциональное состояние по набору движений лица.

      Лица одни только говорят о настроении.Прокрутите вниз, чтобы увидеть полную картину. Авторы: Лэнс Кинг / Гектор Вивас / Роналду Шемидт / Кевин Винтер / Гетти

      С одной стороны, группа процитировала исследования, которые не обнаружили четкой связи между движениями лица и внутренним эмоциональным состоянием. Психолог Карлос Кривелли из Университета Де Монфор в Лестере, Великобритания, работал с жителями островов Тробриан в Папуа-Новой Гвинее и не нашел доказательств выводам Экмана в его исследованиях. Кривелли заключает, что пытаться оценить внутреннее психическое состояние по внешним маркерам — все равно что пытаться измерить массу в метрах.

      Другая причина отсутствия доказательств универсальности выражений заключается в том, что лицо — это не вся картина. Другие вещи, включая движения тела, личность, тон голоса и изменения оттенка кожи, играют важную роль в том, как мы воспринимаем и отображаем эмоции. Например, изменение эмоционального состояния может повлиять на кровоток, а это, в свою очередь, может изменить внешний вид кожи. Мартинес и его коллеги показали, что люди способны связывать изменения тона кожи с эмоциями 7 .Визуальный контекст, например фоновая сцена, также может дать ключ к разгадке эмоционального состояния человека 8 .

      По часовой стрелке, сверху слева: баскетболист Зион Уильямсон празднует данк; Болельщики Мексики празднуют победу в групповом матче чемпионата мира; певица Адель выигрывает альбом года на премии Грэмми в 2012 году; Поклонники Джастина Бибера плачут на концерте в Мехико Авторы: Лэнс Кинг / Гектор Вивас / Роналду Шемидт / Кевин Винтер / Getty

      Смешанные эмоции

      Другие исследователи считают, что отрицание результатов Экмана является немного чрезмерным — не в последнюю очередь сам Экман.В 2014 году, отвечая на критику Барретта, он указал на объем работ, которые, по его словам, подтверждают его предыдущие выводы, включая исследования мимики, которые люди делают спонтанно, и исследования связи между выражениями лица и лежащим в основе мозгом и состоянием тела. По его словам, эта работа предполагает, что выражения лица информативны не только о чувствах людей, но и о паттернах нейрофизиологической активации (см. Go.nature.com/2pmrjkh). По его словам, его взгляды не изменились.

      По словам Джессики Трейси, психолога из Университета Британской Колумбии в Ванкувере, Канада, исследователи, которые приходят к выводу, что теория универсальности Экмана ошибочна на основе нескольких контрпримеров, преувеличивают свою правоту. По ее словам, одна популяция или культура с немного другим представлением о том, что вызывает гневное лицо, не опровергают всю теорию. «Большинство людей узнают сердитое лицо, когда видят его», — добавляет она, цитируя анализ почти 100 исследований 9 .«Множество других свидетельств говорят о том, что большинство людей в большинстве культур во всем мире действительно считают это выражение универсальным».

      Трейси и трое других психологов утверждают 10 , что обзор литературы Барретта карикатурно изображает их позицию как жесткое взаимно однозначное сопоставление шести эмоций и движений их лиц. «Я не знаю ни одного исследователя в области науки об эмоциях, который думает, что это так, — говорит Диса Саутер из Амстердамского университета, соавтор ответа.

      Заутер и Трейси считают, что для понимания выражений лица требуется гораздо более богатая классификация эмоций.Вместо того, чтобы рассматривать счастье как отдельную эмоцию, исследователи должны разделить эмоциональные категории на их компоненты; зонтик счастья охватывает радость, удовольствие, сострадание, гордость и так далее. Выражения для каждого могут отличаться или совпадать.

      В некоторых исследованиях для случайного создания лиц используются компьютеры. В исследовании Рэйчел Джек 2018 года участников спрашивали, насколько каждое лицо соответствует их представлению о выражении боли или оргазма Фото: C. Chen et al. / PNAS (CC by 4.0)

      В основе дискуссии лежит то, что считается значимым. В исследовании, в котором участники выбирают одну из шести меток эмоций для каждого лица, которое они видят, некоторые исследователи могут посчитать, что вариант, который выбирается более чем в 20% случаев, показывает значительную общность. Другие могут подумать, что 20% — это далеко не все. Джек утверждает, что порог Экмана был слишком низким. Она читала его ранние работы, будучи аспирантом. «Я продолжала ходить к своему руководителю и показывать ему эти диаграммы 1960-х и 1970-х годов, и каждая из них показывает огромные различия в культурном признании», — говорит она.«До сих пор нет данных, подтверждающих всеобщее признание эмоций».

      Помимо значимости, исследователям также приходится бороться с субъективностью: многие исследования полагаются на экспериментатор, который пометил эмоцию в начале теста, чтобы можно было сравнить конечные результаты. Итак, Барретт, Джек и другие пытаются найти более нейтральные способы изучения эмоций. Барретт изучает физиологические показатели, надеясь дать представление о гневе, страхе или радости. Вместо того, чтобы использовать поставленные фотографии, Джек использует компьютер для случайной генерации выражений лица, чтобы не зацикливаться на общих шести.Другие просят участников сгруппировать лица в столько категорий, сколько, по их мнению, необходимо, чтобы уловить эмоции, или побуждают участников из разных культур маркировать изображения на своем родном языке.

      In silico настроение

      Компании, занимающиеся разработкой программного обеспечения, склонны не допускать таких возможностей для своих алгоритмов для свободного объединения. В типичную программу искусственного интеллекта (ИИ) для обнаружения эмоций загружаются миллионы изображений лиц и сотни часов видеоматериалов, в которых каждая эмоция обозначена и по которым она может различать закономерности.Affectiva заявляет, что обучила свое программное обеспечение более чем 7 миллионам лиц из 87 стран, и это дает ему точность в 90-м процентиле. Компания отказалась комментировать научные данные, лежащие в основе ее алгоритма. Лаборатория нейроданных признает, что существуют различия в том, как лица выражают эмоции, но говорит, что «когда у человека случается эмоциональный эпизод, некоторые конфигурации лица возникают чаще, чем позволяет случай», и что ее алгоритмы учитывают эту общность. Исследователи по обе стороны дебатов скептически относятся к подобному программному обеспечению, тем не менее, ссылаясь на опасения по поводу данных, используемых для обучения алгоритмов, и того факта, что наука все еще обсуждается.

      Экман говорит, что напрямую оспорил претензии фирм. Он написал нескольким компаниям — он не скажет, какие, только что «они входят в число крупнейших компаний-разработчиков программного обеспечения в мире» — с просьбой предоставить доказательства того, что их автоматизированные методы работают. Он не получил ответа. «Насколько мне известно, они заявляют о вещах, которым нет доказательств», — говорит он.

      Мартинес допускает, что автоматическое обнаружение эмоций могло бы кое-что сказать о средней эмоциональной реакции группы.Например, Affectiva продает программное обеспечение маркетинговым агентствам и брендам, чтобы помочь предсказать, как клиентская база может отреагировать на продукт или маркетинговую кампанию.

      Если это программное обеспечение совершит ошибку, ставки невелики — реклама может быть немного менее эффективной, чем предполагалось. Но некоторые алгоритмы используются в процессах, которые могут иметь большое влияние на жизнь людей, например, при собеседовании при приеме на работу и на границах. В прошлом году Венгрия, Латвия и Греция ввели в действие систему предварительной проверки путешественников, которая направлена ​​на обнаружение обмана путем анализа микровыражений на лице.

      Урегулирование дебатов по поводу эмоциональных выражений потребует различных исследований. Барретт, которую часто просят представить свои исследования технологическим компаниям и которая посетила Microsoft в этом месяце, считает, что исследователи должны сделать то, что Дарвин сделал для Происхождение видов : «Наблюдать, наблюдать, наблюдать». Посмотрите, что люди на самом деле делают со своим лицом и телом в реальной жизни, а не только в лаборатории. Затем используйте машины для записи и анализа реальных материалов.

      Барретт считает, что больше данных и аналитических методов могут помочь исследователям узнать что-то новое, вместо того, чтобы пересматривать утомленные наборы данных и эксперименты. Она бросает вызов технологическим компаниям, стремящимся использовать то, что она и многие другие считают шаткой наукой. «Мы действительно находимся у этой пропасти», — говорит она. «Собираются ли компании, занимающиеся ИИ, продолжать использовать ошибочные предположения или они собираются делать то, что нужно делать?»

      Семь универсальных эмоций, которые мы носим на лице

      Выражение лица человека — один из самых важных невербальных способов общения.Обладая 43 различными мускулами, наши лица способны выражать более 10 000 выражений лица, многие из которых восходят к нашим первобытным корням. Некоторые исследователи говорят, что даже наша улыбка произошла от того, как приматы демонстрируют свои зубы, чтобы договориться о социальном статусе или установить доминирование.

      И хотя каждое лицо имеет свой уникальный способ выражения эмоций, есть несколько избранных выражений, которые продолжают появляться, независимо от возраста, расы, языка или религии человека. Ниже приведены семь основных эмоций, которые запрограммированы в нашем мозгу и проявляются на наших лицах.

      Чтобы узнать больше о том, как понимать выражения лиц людей, посмотрите документальный фильм Body Language Decoded on The Nature of Things.

      Вот краткое изложение этих семи универсальных эмоций, как они выглядят и почему мы биологически запрограммированы, чтобы выражать их таким образом:

      Гнев

      Движения лица: Брови опущены, верхние веки подняты, нижние веки подтянуты, края губ закатаны, губы могут быть стянуты.

      Гневное лицо работает так хорошо, потому что каждое движение лица делает человека физически сильнее, по мнению исследователей. Это лицо позволяет угрозе понять, что мы серьезно относимся к делу. Это одна из наших самых сильных эмоций, и она показывает, насколько выразительным может быть человеческое лицо. Это лицо служит предупреждением, будь то просто запугать или показать, что конфликт начался.

      Страх

      Движения лица: Брови приподняты и сведены вместе, верхние веки подняты, рот растянут

      Каждое движение лица, основанное на страхе, подготавливает нас к реакции «бей или беги».Это выражение лица основано на том, как работает наше тело. Расширение наших глаз расширяет поле зрения, пропускает больше света и позволяет нам видеть угрозы вокруг нас. То же самое можно сказать и о наших кислородных путях. Открытие ноздрей увеличивает потребление кислорода и помогает нам подготовиться к бегству или сражению.

      Disgust

      Движения лица: Брови опущены, нос сморщен, верхняя губа приподнята, губы расслаблены.

      Лицо отвращения не только показывает наше отвращение, но и защищает нас.Сморщивание носа закрывает носовой проход, защищая его от опасных паров, а прищуривание глаз защищает их от повреждений.

      Счастье

      Движения лица: Мышцы вокруг глаз напряжены, морщины «гусиные лапки» вокруг глаз, щеки приподняты, уголки губ приподняты по диагонали.

      Несмотря на дружеский оттенок, исследователи полагают, что наши улыбки могут иметь более зловещее происхождение. Многие приматы демонстрируют свои зубы, чтобы заявить о своем превосходстве и закрепить свой статус в своей социальной структуре.Некоторые исследователи считают, что это невербальный знак, который со временем превратился в улыбку.

      Печаль

      Движения лица: Внутренние уголки бровей приподняты, веки расслаблены, уголки губ опущены.

      По мнению исследователей, печаль трудно подделать. Один из явных признаков печали — приподнятая бровь, которую очень немногие могут сделать по требованию.

      Surprise

      Движения лица: Вся бровь поднята, веки подняты, рот отвислен, зрачки расширены.

      Хотя выражение удивления может длиться всего секунду или две, движения лица — особенно приподнятые брови — позволяют нам осмотреть окружающую обстановку, переключить наше внимание на другое, возможно, угрожающее событие и быстрее отреагировать. Независимо от того, хороший это или плохой сюрприз, реакция на лице одинакова.

      Презрение

      Движения лица: Глаза нейтральные, уголки губ приподняты вверх и назад на одной стороне.

      Хотя эмоции презрения могут пересекаться с гневом и недоверием, выражение лица уникально.Это единственное выражение, которое встречается только на одной стороне лица и может различаться по интенсивности. В самом сильном случае одна бровь может опускаться, а нижнее веко и угол губ подниматься с одной и той же стороны. В самом скрытом виде угол губ может лишь ненадолго приподняться.

      Узнайте больше о том, как мы используем язык тела, в документальном фильме «Расшифровка языка тела» «Природа вещей».

      Почему выражение лица не отражает наши чувства

      Почему выражение лица не отражает наши чувства

      (Изображение предоставлено Getty Images)

      На протяжении веков мы верили, что выражение лица отражает наши самые сокровенные эмоции.Но недавние исследования показали, что это может быть далеко от истины.

      W

      Во время исследования эмоций и выражений лица в Папуа-Новой Гвинее в 2015 году психолог Карлос Кривелли обнаружил нечто поразительное.

      Он показал жителям Тробрианских островов фотографии стандартного западного лица страха — с широко открытыми глазами и разинутым ртом — и попросил их идентифицировать то, что они видели. Тробрианцы не видели испуганного лица. Вместо этого они увидели признаки угрозы и агрессии.

      На фотографиях стандартного западного лица страха жители Тробрианских островов видели не испуганного человека — они видели агрессивного человека (Источник: Alamy)

      Это лицо действует «как дорожный знак, влияющий на проезжающее движение. это », — говорит Алан Фридлунд, профессор психологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, который является соавтором недавнего исследования с Кривелли из Университета Де Монфор, в котором обосновывается более утилитарный взгляд на выражения лица. «Наши лица — это то, как мы направляем траекторию социального взаимодействия.

      Нельзя сказать, что мы активно пытаемся манипулировать другими с помощью выражения лица (хотя время от времени мы можем). Наши улыбки и хмурый взгляд вполне могут быть инстинктивными.

      Наши улыбки и хмурые взгляды могут быть инстинктивными, но они сигнализируют о том, что мы хотим сделать дальше. должно произойти дальше. Например, ваше лучшее «отвращение» лицо может показывать, что вы недовольны тем, как идет разговор, и что вы хотите, чтобы он принял другую сторону.

      «Это единственная причина, которая имеет смысл для развития выражения лица», — говорит Бриджит Уоллер, профессор эволюционной психологии Портсмутского университета. Лица, по ее словам, всегда «дают какую-то важную и полезную информацию как отправителю…, так и получателю».

      Хотя это может показаться разумным, эта теория появилась давно.

      Идея о том, что эмоции являются фундаментальными, инстинктивными и выражаются на наших лицах, глубоко укоренилась в западной культуре.Древние греки противопоставляли «страсти» разуму; в 17 веке философ Рене Декарт выделил шесть основных страстей, которые могли мешать рациональному мышлению. Художник Шарль Лебрен затем соединил их с лицом, выложив «анатомически правильную и соответствующую нюансам конфигурацию лица для каждой картезианской страсти», пишут Кривелли и Фридлунд.

      Идея о том, что наши лица служат зеркалом наших эмоций, глубоко укоренилась в западной культуре (Фото: Getty Images)

      В 1960-х и 1970-х годах научные исследования также начали подтверждать идею о том, что некоторые базовые эмоции могут быть универсально понятым через мимику.

      В разных странах мира исследователь Пол Экман попросил испытуемых сопоставить фотографии выражений лиц с эмоциями или эмоциональными сценариями. Его исследования, казалось, показали, что некоторые выражения и соответствующие им чувства признавались людьми всех культур. (Этими «основными эмоциями» были счастье, удивление, отвращение, страх, печаль и гнев.) Сегодня наследие теорий Экмана повсюду: от плакатов «Чувства», которые вы видите в дошкольных учреждениях с их карикатурными улыбками и хмурым взглядом, до Программа правительства США, направленная на выявление потенциальных террористов.

      Исследования Пола Экмана показали, что такие эмоции, как отвращение, признавались людьми всех культур, но это может быть неточно (Источник: Getty Images)

      Но у этой точки зрения всегда были недоброжелатели. Среди них была Маргарет Мид, которая считала, что наши выражения — это выученное поведение. То же самое и с Фридлундом, который в начале своей карьеры
      сотрудничал с Экманом над двумя статьями, прежде чем разочаровался в идеях Экмана.

      Противостояние

      Новое исследование бросает вызов двум основным столпам теории эмоций.Во-первых, это идея о том, что некоторые эмоции разделяются и признаются повсеместно. Во-вторых, это вера в то, что выражения лица надежно отражают эти эмоции. «Это два разных момента, которые действительно были сбиты с толку учеными», — говорит Мария Гендрон, исследователь психологии из Северо-Восточного университета, вскоре поступившая на факультет Йельского университета.

      Показав улыбающееся лицо, небольшая часть тробрианцев сказала, что этот человек счастлив (Источник: Getty Images)

      Это новое исследование включает недавнюю работу Кривелли.Он провел месяцы, погружаясь в тробрианцев Папуа-Новой Гвинеи, а также мвани в Мозамбике. Он обнаружил, что в обеих группах коренных народов участники исследования не приписывали эмоции лицам так, как это делают жители Запада.

      Это было не просто лицо страха. Показав улыбающееся лицо, только небольшой процент тробрианцев заявили, что это лицо было счастливым. Около половины тех, кого попросили описать это своими словами, назвали это «смехом»: словом, имеющим отношение к действию, а не к чувству.И некоторые описали улыбающееся лицо как проявление «магии притяжения», эмоции, уникально идентифицируемой Тробрианом, которую Кривелли описывает как «восхищенное очарование» или ощущение положительного воздействия магии.

      Гендрон обнаружил аналогичные реакции при изучении других групп коренного населения — народа химба в Намибии и хадза в Танзании. Обе группы, когда их просили описать выражение лица своими словами, обычно не описывали выражение как «счастливое» или «грустное». Вместо этого они сосредоточились бы на действиях людей на фотографиях (описывая их как смеющихся или плачущих) или экстраполировали бы причины выражений («Кто-то умер»).

      Когда другие интерпретируют наши выражения лица, они могут определить эмоцию, которую мы на самом деле не чувствуем (Источник: Getty Images)

      Другими словами, ни один исследователь не обнаружил доказательств того, что стоит за выражением лица, в том числе отражает ли выражение самые сокровенные моменты. эмоция вообще — это врожденное или универсальное понимание.

      Ситуация усложняется тем, что даже когда другие интерпретируют выражение нашего лица как выражение определенного чувства, они могут точно определить эмоцию, которую мы на самом деле не испытываем.

      В результате анализа около 50 исследований, проведенного в 2017 году, исследователи обнаружили, что лишь небольшая часть лиц людей отражает их настоящие чувства. По словам соавтора Райнера Райзензайна, было одно сильное исключение: веселье, которое почти всегда приводило к улыбке или смеху.

      Reisenzein не решается интерпретировать, что означают эти выводы. «Я один из тех старомодных ученых, которые просто проводят исследования», — шутит он. Однако он считает, что у нас есть веские эволюционные причины не раскрывать свои внутренние состояния другим людям: «Это ставит нас в невыгодное положение.

      С точки зрения эволюции, раскрытие нашего внутреннего состояния другим людям может поставить нас в невыгодное положение (Источник: Getty Images)

      Если наши выражения на самом деле не отражают наши чувства, это чревато огромными последствиями.

      Один из них — в области искусственного интеллекта (ИИ), в частности робототехники. «Многие люди тренируют свой искусственный интеллект и своих социальных роботов, используя эти классические« плакатные »лица», — говорит Фридлунд. Но если кто-то, хмуро глядя на робота, сигнализирует о чем-то отличном от простого несчастья, ИИ может ответить ему неправильно.

      «Невозможно предсказать, как робот будет реагировать, когда увидит смайлик, надутое лицо или рычание», — отмечает Фридлунд. «Вы должны иметь какое-то представление о роли человека по отношению к вам, а также о вашей совместной истории, прежде чем понимать, что означает это лицо». Фридлунд, консультирующий компании, занимающиеся разработкой искусственного интеллекта, считает, что искусственный интеллект, наученный использовать контекстные подсказки, будет более эффективным.

      Однако для большинства из нас новое исследование может иметь наибольшее влияние на то, как мы интерпретируем социальные взаимодействия.Оказывается, мы могли бы лучше общаться, если бы видели лица не как отражающие скрытые эмоции, а как активные попытки поговорить с нами.

      Некоторые исследователи утверждают, что люди должны читать лица не как выражение сокровенных чувств, а как указание на то, как кто-то хочет, чтобы происходило взаимодействие (Источник: Getty Images)

      Люди должны читать лица, «как дорожные знаки», — говорит Фридлунд. «Это как стрелка на железнодорожном пути: мы идем сюда или идем туда в разговоре?» Этот хмурый взгляд на лице вашего друга может не быть гневом; возможно, она просто хочет, чтобы вы согласились с ее точкой зрения.Надутая голова вашего сына не обязательно отражает печаль; он может просто захотеть, чтобы вы посочувствовали или защитили его от неудобной ситуации.

      Возьмите смех, говорит Уоллер: «Когда вы смеетесь, и то, как вы смеетесь, в социальном взаимодействии имеет решающее значение». Несоответствующий смех может не показать вашу внутреннюю радость от происходящего, но он может показать, что вы не уделяете пристального внимания разговору, или даже может сигнализировать о враждебности.

      Для Кривелли наши лица могут быть даже более расчетливыми.Он сравнивает нас с кукловодами, с такими выражениями, как «невидимые провода или веревки, которые вы пытаетесь использовать, чтобы манипулировать другим».

      И, конечно же, этот другой человек манипулирует нами в ответ. В конце концов, мы социальные существа.

      Присоединяйтесь к 800000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter .

      Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельник BBC.com предлагает информационный бюллетень под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются вам на почту каждую пятницу.

      Как узнать, какую эмоцию представляет выражение лица?

      Посмотрите на картинку выше. Как вы думаете, девушка удивлена? Вы можете ошибаться. Выражение эмоций на лице зависит не только от самого лица, но и от контекста, в котором оно находится.

      Мы все помним «платье». Подобная иллюзия показывает, что даже такое простое явление, как восприятие цвета, может быть неоднозначным. Эмоции — гораздо более сложные сущности, чем цвета, и поэтому могут привести к еще большей путанице. Наше восприятие эмоциональных выражений связано не только с физическими свойствами лица, но и с множеством других факторов, влияющих как на воспринимающего (например, прошлый опыт человека, культурное происхождение или индивидуальные ожидания), так и на саму ситуацию ( контекст).

      Чтобы проверить эту идею, исследователи из Neurodata Lab создали небольшой тест и попросили более 1400 человек из 29 стран взглянуть на четыре пары фотографий или восемь в общей сложности. Первое изображение в каждой паре изображало женщину с определенным выражением лица. Второй был идентичен первому, за исключением того, что к нему был добавлен объект: кисть для туши, книга и очки, зубочистка или гитара. Эти объекты добавили контекст. Затем люди должны были смотреть на каждое изображение и указывать, кажутся ли им выражения лица эмоциональными.

      Предоставлено: ООО «Лаборатория Нейродата».

      Отзывы значительно различались между фотографиями с добавленным объектом и фотографиями без него. В среднем люди ответили, что лица были «эмоциональными» на большинстве изображений без какого-либо дополнительного контекста (в 3,52 из четырех). После того, как объект был добавлен, испытуемые часто меняли свое мнение и вместо этого отвечали, что эмоции присутствуют только на одной фотографии из четырех (точнее, 1,2 из четырех).

      Другими словами, результаты показывают, что более чем в 60% случаев добавление объектов изменяло то, как люди воспринимали эмоциональные выражения на фотографиях.

      Фото: Neurodata Lab, LLC Фото: Neurodata Lab, LLC

      Почему разница так существенна?

      Эмоциональное восприятие зависит от контекста в самом широком смысле этого слова. На то, как мы выражаем себя невербально, влияет множество факторов, таких как индивидуальные различия в возрасте, поле, обществе или культуре, а также различия в различных ситуационных факторах.

      Для людей естественно искать универсальную формулу, универсальное объяснение того, что происходит вокруг них.Эмоции — не исключение, и в 1970-х годах американский психолог Пол Экман представил свою концепцию универсальности эмоций, заявив, что все люди повсюду испытывают шесть основных эмоций и выражают их одинаково.

      Но в исследовании, опубликованном несколько лет назад, психолог Карлос Кривелли, работавший тогда в Автономном университете Мадрида, решил подвергнуть сомнению и проверить западную концепцию эмоций. Он побывал на Тробрианских островах, отдаленном архипелаге в Папуа-Новой Гвинее.Там он обнаружил изолированные общества, живущие в традиционных поселениях. Во время полевых экспериментов он обнаружил, что выражение, которое жители Запада обычно ассоциируют со страхом, использовалось тробрианцами как угрожающее выражение. Жизнь на изолированных островах с ограниченным контактом с внешним миром сильно повлияла на то, как люди Тробрианда испытывали эмоции; и то, как они воспринимали некоторые эмоциональные выражения лиц, казалось, не укладывалось в простую модель Экмана.

      «Социальная реальность — это не только слова — она ​​проникает вам под кожу.Если вы воспринимаете одну и ту же выпечку как декадентский «кекс» или полезный «маффин», исследования показывают, что ваше тело усваивает его по-другому », — написала психолог Лиза Фельдман Барретт в своей книге« Как возникают эмоции: тайная жизнь ». Мозга . «Точно так же слова и концепции вашей культуры помогают формировать структуру вашего мозга и ваши физические изменения во время эмоций».

      Культурный фон — не единственный фактор, создающий заметные различия в восприятии — есть также гораздо более тонкие, своеобразные и индивидуальные влияния.Например, дети медленнее и менее точно распознают выражения эмоций на лице, чем подростки и взрослые.

      Фернандо Феррейра-Сантос из лаборатории нейропсихофизиологии Университета Порту в Португалии исследовал возрастные различия в эмоциональном восприятии. Он изучает, существует ли корреляция между возрастом и способностью определять эмоциональные выражения.

      «Связь между ментальными состояниями и выражениями лица практически никогда не бывает однозначной», — говорит Феррейра-Сантос.«Определенное психическое состояние — например, эмоциональное состояние — может быть связано с различным поведением, в то время как одно поведение может проявляться во время разных психических состояний. Движения лица не отличаются, и, следовательно, один и тот же лицевой сигнал может иметь разные значения ».

      Итак, восприятие эмоций — это больше, чем признание категории, такой как страх или гнев, к которой принадлежат определенные движения лица. Поучительно то, как дети учатся обозначать эмоциональные выражения: они начинают с дифференциации валентности выражений лица, различения хороших и плохих выражений и только постепенно развивают взрослые категории «страха», «печали» и так далее.«Дети учатся стереотипным« выражениям »лица своей культуры, — говорит Феррейра-Сантос.

      Кристен Линдквист из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл соглашается: «Большинство данных, — говорит она, — предполагают, что люди различаются по способности воспринимать эмоции на лицах из-за обучения», — говорит она. «Информация на лице неоднозначна, и люди различаются по степени использования контекста и предшествующему обучению для устранения неоднозначности этой информации. Это объясняет, почему дети с возрастом становятся более искусными в понимании мимики других людей и почему некоторые люди очень проницательны в социальном отношении, а другие — нет.”

      Эмоции у машин и людей: что у нас общего?

      Мир эмоциональных переживаний дает нам важную информацию о человеке. По ряду причин его долгое время игнорировали в области ИИ. Традиционно ИИ ассоциируется с рациональным мышлением, способностью решать проблемы и выполнять сложные логические операции. Однако эмоции — важная и неотъемлемая часть нашей жизни, поэтому сегодня умные алгоритмы учатся понимать наши эмоциональные состояния и правильно на них реагировать.И, возможно, задача правильного восприятия человеческих эмоций и выражения чувств — для ИИ гораздо более сложная операция, чем игра в шахматы.

      Небольшой тест, описанный выше, показывает, что с эмоциональными выражениями все неоднозначно. Алгоритмы анализа эмоций должны быть намного сложнее, чем они есть сейчас. При анализе эмоций любой экземпляр аудио- или видеофрагмента тщательно разделяется и рассматривается как серия отдельных кадров, замороженных во времени. Если вырвать из естественного хода событий, распознавание эмоций может стать настоящей проблемой.Неудивительно, что распознавание смешанных, поддельных или скрытых эмоций потребует контекстной информации, но задача понимания такого контекста по-прежнему остается сложной для компьютеров.

      «В целом невербальные сигналы — мимика, тон голоса, жесты — имеют тенденцию передавать значение более гибко, чем слова», — говорит Алессандро Винчиарелли из Университета Глазго, основной исследовательский интерес которого заключается в обучении социальной коммуникации искусственный интеллект. «Это одна из основных причин, почему невербальное общение является таким мощным средством передачи тонких нюансов, особенно когда речь идет о социальных и эмоциональных аспектах взаимодействия.Однако это происходит за счет двусмысленности и неопределенности, с которыми можно справиться, только принимая во внимание контекст ».

      В машинном обучении понятие контекста имеет две основные формы: первая связана с так называемым «мультимодальным подходом» к автоматическому распознаванию эмоций, в котором каналы — например, мимика и жесты — действуют как контекст друг для друга.

      «Было показано, что комбинация каналов приводит к некоторым возможным эффектам», — объясняет Винчиарелли.«Это упростило разработку технологических подходов, которые выигрывают от совместного анализа нескольких сигналов. Вероятность того, что технология неверно интерпретирует несколько сигналов, меньше, чем вероятность неверной интерпретации каждой из них в отдельности. Это приводит к большей точности распознавания эмоций ».

      Второй тип контекста более знаком: идентификация соответствующих характеристик в конкретной ситуации, в которой происходит общение. Это также одна из сложных задач для ИИ.

      «Здесь не было выявлено четкой модели или принципа контекстного анализа», — говорит Винчиарелли. «Технологии не смогли идентифицировать измеримые характеристики, которые могут описать ситуацию. Даже самая успешная попытка, названная W5, потому что она включает в себя, когда, почему, где, что и кого, не привела к удовлетворительным результатам. И успешные волны контекстно-зависимых технологий, представленные в последние десятилетия, не оставили серьезных следов ».

      «Однако, — добавляет он, — распространение носимых датчиков и мобильных телефонов теперь сделало возможным собирать беспрецедентно большие объемы данных об окружающей среде, в которой находится каждый человек.Возможно, это может быть ключом к развитию технологий, более способных быть зависимыми от контекста ».

      Как выразить эмоции из-под маски

      ТОРОНТО — Хотя маска для лица скрывает улыбку, один эксперт говорит, что канадцы все еще могут выражать себя и выражать эмоции друг другу с помощью языка тела и мимики, несмотря на то, что их рот закрыт.

      Консультант по имиджу и лайф-коуч Мишель Чарльз Густафсон рассказала телеканалу CTV «Ваше утро» в понедельник, что мимические жесты все еще можно заметить по глазам, бровям и движениям головы при ношении маски.

      «Девяносто три процента того, как мы общаемся, невербальны, и это означает, что мы еще ничего не сказали. Это включает в себя наши мимические жесты, которые необходимо проявить — наши глаза, брови, наклоны головы, кивки», Чарльз Густафсон объяснил в интервью из Ллойдминстера, Альта.

      «Эти жесты позволяют нам узнавать о других людях и общаться с другими людьми, и эта связь очень важна».

      Чарльз Густафсон отметила, что ношение масок является «новой нормой» и, вероятно, останется с ними какое-то время, поэтому, по ее словам, канадцам нужно уделять больше внимания выражению лица и языку тела своих сверстников во время разговоров.

      Она добавила, что большинство людей не осознавали, насколько важен язык тела, пока маски не стали обычным явлением.

      «Вы будете хорошо осведомлены, чтобы выучить это сейчас, потому что это всегда было важно, это будет важнее позже, и вы действительно сможете передать больше достоверности, больше связи, больше доверия, если вы научитесь делать это сейчас», Сказал Чарльз Густафсон.

      Чарльз Густафсон говорит, что одна из самых важных черт, на которую нужно обращать внимание, — это чьи-то глаза.

      «Глаза — это зеркало души. Это то, что больше всего передает, когда дело доходит до дружелюбия, открытости и полезности, и вы действительно можете улыбаться глазами. Вы можете использовать эти окна, чтобы смягчить, передать то, что чувствует как улыбка, даже если твой рот прикрыт », — сказала она.

      Чарльз Густафсон объяснил, что, когда кто-то улыбается ртом, его глаза также передают то же послание, подчеркивая важность зрительного контакта при ношении маски.

      Она добавила, что глаза и брови в определенных ситуациях могут даже лучше выражать чувства, чем рот.

      «Улыбайтесь глазами, смягчайте глаза, чтобы показать сострадание, наклоняйте голову, чтобы показать понимание, даже жесты руками, когда вам нужно; все это те вещи, которые укрепляют доверие, связь и взаимопонимание быстрее, чем другие», — сказал Чарльз Густафсон.

      Тем, кому не нравится прямой зрительный контакт, Чарльз Густафсон предлагает вместо этого смотреть на брови.

      «Это точно так же для приемника, но добавляет связь», — сказала она.

      Чарльз Густафсон считает, что для тех, кто хочет лучше выражать свои эмоции с помощью маски для лица, практика является ключевым моментом.

      «Посмотри в зеркало и посмотри, что делает твое лицо. Что твое лицо делает в покое? Что твое лицо делает, улыбаясь?» она сказала. «Вы должны знать, что делает ваше лицо, когда хотите что-то сказать, поэтому потратьте две минуты… и за маской это будет иметь значение.«

      .
      0
      Депрессия без депрессии: Общая психопатология | Обучение | РОП
      alexxlab Разное

      Общая психопатология | Обучение | РОП

      Маскированная депрессия (скрытая, соматизированная, «депрессия без депрессии») — это депрессия, при которой собственно симптомы сниженного настроения скрываются (маскируются) какими-либо соматическими симптомами или другими психическими расстройствами.

      Человек с симптомами депрессии может быть либо не в состоянии разобраться и понять свои эмоции, осознать наличие у себя сниженного настроения («да, может, это так нормально, может, все себя также чувствуют…»), либо затрудняется их описать, либо может отказываться признавать у себя наличие психических нарушений в связи со страхом обратиться к психиатру, быть воспринятым «сумасшедшим» и т.д. В связи с этим такие пациенты длительное время не получают адекватного лечения, но их эмоциональное состояние и душевные страдания могут проявляться в виде других жалоб, которые и представляют собой «маску» депрессии и с которыми они обращаются к врачам различных специальностей (поэтому такую депрессию часто называют соматизированной).

      Выделяют несколько вариантов маскированных депрессий по ведущим жалобам, которые ее сопровождают:

      • Алгически-сенестопатическая — проявляется хроническими болями (сенестопатии и сенесталгии), которые могут иметь различную локализацию; варианты: абдоминальный, кардиалгический, цефалгический, паналгический и пр.
      • С паническими атаками (психовегетативные кризы).
      • Обсессивно-фобическая.
      • Агрипническая — упорная бессонница, которую не преодолеть даже высокими дозами обычных снотворных препаратов.
      • С симптомами зависимости проявляется симптоматическим пьянством (дипсоманией) или нехимическими видами зависимости.

      Какие признаки помогут в диагностике маскированной (соматизированной) депрессии?

      • Больной длительно, но безрезультатно лечится у различных врачей.
      • Врачи не находят у пациента какого-либо определенного соматического заболевания или ставят малоопределенный диагноз (например, «вегетососудистая дистония»).
      • Отсутствие эффекта от соматической терапии и хороший терапевтический эффект от антидепрессантов.
      • Аффективные нарушения в анамнезе у больного и его родных.
      • Аутохтонность и сезонность возникновения симптомов.

      Типы депрессии — iFightDepression [RU]

      Существуют различные типы депрессии, которые протекают по-разному.

      Признаки и симптомы различаются по количеству, времени, тяжести и частоте, но в целом они очень похожи. Т.к. различные типы депрессии лечатся по-разному, важно точно определить тип депрессии. В зависимости от пола, возраста и культуральных особенностей у людей по-разному проявляется симптоматика и тяжесть депрессии.

      Невротическя, реактивная (малая) депрессия лечится при помощи психотерапии.

      Соматическая и психотическая – медикаментозно. Данные термины используются психиатрами.

      Исследования показали, что депрессия имеет фазовое течение. Периоды нормального настроения чередуются с депрессивными эпизодами. Иногда, вместо депрессивной фазы,

      может быть маниакальная фаза, которая проявляется раздражительностью и повышенным настроением. Если так, то это не депрессия, а биполярное расстройство (более серьёзное заболевание).

      1. Депрессивный эпизод

      Наиболее распространенной и типичной формой депрессии является депрессивный эпизод. Эпизод длится от нескольких недель до года, но всегда продолжительностью более 2 недель. Единичный депрессивный эпизод называется однополярным. Приблизительно треть заболевших людей испытывать лишь один эпизод, или «фазу», на протяжении жизни. Тем не менее, если человек не получает соответствующего лечения депрессии, существует риск повторных депрессивных эпизодов в будущем. Депрессивные эпизоды всегда в той или иной степени затрагивают работоспособность человека.

      2. Периодическое (реккурентное) депрессивное расстройство

      Когда депрессивный эпизод повторяется – это  рекуррентное депрессивное расстройство или большое депрессивное расстройство, которое обычно начинается в подростковом или юношеском возрасте. При такого рода депрессии  депрессивные фазы, которые могут длиться  от несколько месяцев до нескольких лет, чередуются с фазами с нормального настроения. Этот вид депрессивного расстройства может серьёзно затрагивать работоспособность и является однополярным по своей природе (нет фазы мании или гипомании). Это, так называемая «классическая» или «клиническая» депрессия.

      3. Дистимия

      Дистимия проявляется более мягкими и менее выраженными симптомами, чем депрессивный эпизода или реккурентная депрессия. Тем не менее, расстройство является постоянным, симптомы длятся гораздо дольше, по крайней мере, 2 года, иногда десятилетия, поэтому его называют «хронической депрессией». Это расстройство однополярное, так же влияет на работоспособность. Этот тип депрессии иногда переходит в более тяжелую форму (большой депрессивный эпизод) и если это случается, то такое состояние называется двойной депрессией.

      4. Биполярная депрессия, тип I

      Это тип депрессии при биполярном расстройстве, которое ранее называлась маниакально-депрессивный психоз, и встречается реже, чем униполярная депрессии. Она состоит из смены депрессивных фаз, фаз нормального настроения и, так называемых, маниакальных фаз.

      Маниакальные фазы характеризуются чрезмерно высоким настроением, связанным с гиперактивностью, беспокойством и снижением потребности во сне.

      Мания влияет на мышление, рассудительность и социальное поведение вызывает серьезные проблемы и трудности. Когда человек находится в маниакальной фазе, он совершает частые случайные небезопасные половые связи, принимает неразумные финансовые решения. После маниакального эпизода такие люди часто испытывают депрессию.

      Лучшим способом описать эти «потрясения эмоций» является фраза «быть на вершине мира и попасть в глубины отчаяния».

      Симптомы фаз депрессии при биполярном расстройстве иногда трудно отличить от однополярной депрессии.

      5. Биполярная депрессия, тип II

      Больше похожа на рекуррентное депрессивное расстройство, чем на биполярное расстройство. При этом расстройстве множественные депрессивные фазы чередуются с фазами маний, но с менее выраженной эйфорией. Во время этих фаз семья и близкие могут даже ошибочно предполагать, что у человека всё хорошо.

      6. Смешанное тревожно-депрессивное расстройство

      При тревожно-депрессивном расстройстве клиника очень похожа на депрессию, однако при депрессии на первое место всегда выходят депрессивные синдромы. В данном случае равномерно сочетаются как тревожные, так и депрессивные симптомы.

      7. Депрессивный психотический эпизод

      Особой формой депрессивного эпизода является психотическая или бредовая депрессия. Психоз – это состояние, при котором люди видят или слышат вещи, которые не существуют (галлюцинации) и/или имеют ложные идеи или убеждения (бред). Существуют различные виды бреда такие как самообвинение без причин (бред вины), финансовый крах (бред бедности), чувство непонятной болезни (ипохондрический бред). Людям с бредовыми депрессиями почти всегда необходимо стационарное психиатрическое лечение. Психотические эпизоды могут быть как однополярными, так и биполярными.

      8. Атипичная депрессия

      Этот тип депрессии характеризуется гиперчувствительностью и переменчивостью настроения, перееданием и сонливостью, паническими атаками. Этот тип депрессии легкий и может быть биполярным.

      9. Сезонные депрессивное расстройство

      Этот тип депрессии похож на атипичную депрессии и притекает сезонно при изменении климата, чаще осенью или зимой. Обычно, когда сезон заканчивается, люди снова восстанавливают нормальное функционирование.

      10. Краткое депрессивное расстройство

      Это более мягкий вариант депрессии, чаще поражающий молодых людей и характеризующийся короткими депрессивными эпизодами, длящимися менее 2 недель.

      Депрессия

      Обзор

      Депрессия является распространенным заболеванием во всем мире, от которого страдает более 264 миллионов человек (1). Депрессия отличается от обычных изменений настроения и кратковременных эмоциональных реакций на проблемы в повседневной жизни. Депрессия может стать серьезным нарушением здоровья, особенно если она затягивается и принимает умеренную или тяжелую форму. Она может приводить к значительным страданиям человека и к его плохому функционированию на работе, в школе и в семье. В худших случаях она может приводить к самоубийству. Ежегодно около 800 000 человек погибают в результате самоубийства — второй по значимости причины смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

      Несмотря на наличие эффективных методов лечения психических расстройств, в странах с низким и средним уровнем дохода от 76% до 85% людей, страдающих нарушениями психического здоровья, не получают никакого лечения (2). Препятствия для получения эффективного лечения включают отсутствие ресурсов, нехватку подготовленных поставщиков медицинской помощи и социальную стигматизацию, связанную с психическими расстройствами. Еще одним препятствием является неточная оценка. Во всех странах людям, страдающим депрессией, часто ставится неправильный диагноз, в то время как другим людям, не имеющим этого расстройства, иногда ставится ошибочный диагноз и назначаются антидепрессанты.

      Бремя депрессии и других нарушений психического здоровья растет в глобальных масштабах. В мае 2013 года Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, в которой призвала к принятию комплексных, скоординированных ответных мер на психические расстройства на национальном уровне.

      Типы и симптомы

      В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести депрессивный эпизод может быть квалифицирован как легкий, умеренный или тяжелый.

      Одно из основных различий проводится также между депрессией у людей, уже имевших ранее маниакальные эпизоды, и депрессией у людей, не имевших ранее таких эпизодов. Оба типа депрессии могут быть хроническими (то есть в течение длительного периода времени) и протекать с рецидивами, особенно если они остаются без лечения.

      Рекуррентное депрессивное расстройство: это повторяющиеся депрессивные эпизоды. Во время таких эпизодов человек находится в подавленном настроении, утрачивает интересы и не испытывает чувства радости, а уменьшение жизненной энергии приводит к уменьшению его активности на протяжении, как минимум, двух недель. Многие люди с депрессией также страдают от тревоги, нарушений сна и аппетита и могут испытывать чувство вины или иметь низкую самооценку, плохую концентрацию и даже симптомы, необъяснимые с медицинской точки зрения.

      В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести депрессивный эпизод может быть квалифицирован как легкий, умеренный или тяжелый. Человек с легким депрессивным эпизодом будет иметь некоторые трудности в выполнении обычной работы и социальной деятельности, но, по всей вероятности, не прекратит полностью функционирование. Во время тяжелого депрессивного эпизода больные депрессией чаще всего не способны продолжать выполнять обычную социальную, трудовую или домашнюю деятельность или могут делать это лишь в ограниченном объеме.

      Биполярное аффективное расстройство: этот тип депрессии обычно состоит как из маниакальных, так и из депрессивных эпизодов, прерываемых периодами нормальной жизни. Маниакальные эпизоды включают возбужденное или раздраженное настроение, чрезмерную активность, речевой напор, завышенную самооценку и сниженную потребность в сне.

      Факторы, способствующие развитию депрессии, и ее профилактика

      Депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. У людей, переживших какие-либо неблагоприятные события (потерю работы, тяжелую утрату, психологическую травму), с большей вероятностью развивается депрессия. Депрессия, в свою очередь, может усиливать стресс, нарушать нормальную жизнедеятельность, ухудшать жизненную ситуацию страдающего от нее человека и приводить к еще более тяжелой депрессии.

      Существует взаимосвязь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые болезни могут приводить к развитию депрессии и наоборот.

      Установлено, что программы по профилактике приводят к уменьшению бремени депрессии. Эффективные подходы по профилактике депрессий на уровне отдельных сообществ включают ориентированные на школы программы по обучению позитивному мышлению среди детей и подростков.

      Меры, предназначенные для родителей детей с поведенческими проблемами, могут способствовать уменьшению депрессивных симптомов у родителей и улучшению результатов у их детей. Программы физических упражнений для пожилых людей эффективны также для профилактики депрессии.

      Диагностика и лечение

      Существуют эффективные виды лечения умеренной и тяжелой депрессии. Врач может предложить психологические методы лечения, такие как поведенческая активация, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и межличностная психотерапия (МПТ), или назначить антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и трициклические антидепрессанты (ТЦА).

      Врачи должны помнить о возможных побочных эффектах антидепрессантов, имеющихся возможностях для проведения того или иного вида лечения (с точки зрения экспертного потенциала и/или наличия препаратов) и индивидуальных предпочтениях. В формате различных видов психологического лечения следует рассматривать индивидуальные и/или групповые виды очного психологического лечения, проводимые специалистами и добровольцами под контролем специалистов.

      Психосоциальная терапия эффективна и должна быть терапией первой линии в случае легкой депрессии. Антидепрессанты могут быть эффективной формой лечения умеренной и тяжелой депрессии, но они не являются терапией первой линии в случае легкой депрессии. Их не следует использовать для лечения депрессии у детей, и они не являются терапией первой линии для подростков, среди которых их нужно использовать с предосторожностью.

      Деятельность ВОЗ

      Депрессия является одним из приоритетных состояний, охватываемых Программой действий ВОЗ по заполнению пробелов в области охраны психического здоровья (mhGAP). Целью Программы является содействие странам в расширении служб для лечения людей с психическими и неврологическими проблемами, а также проблемами, связанными с употреблением наркотиков и других веществ, проводимого работниками здравоохранения, не являющимися специалистами в области охраны психического здоровья. 

      ВОЗ разработала краткие практические пособия по оказанию помощи при депрессии, которыми могут пользоваться непрофессиональные работники здравоохранения. Примером служит руководство «Расширенные подходы к решению проблем», в котором описывается применение таких методов, как активация поведения, упражнения на релаксацию, лечение путем решения проблем, а также способы укрепления социальной поддержки. Кроме того, в руководстве «Групповая межличностная терапия (МПТ) депрессии» излагается групповая методика лечения депрессии. Наконец, руководство «Здоровое мышление» посвящено использованию когнитивной поведенческой терапии для оказания помощи при перинатальной депрессии. 

      Виды депрессий – психогенные, экзогенные, эндогенные, невротические, циркулярные, послеродовая. Каковы причины депрессий

      Причины появления различных видов депрессий

      Депрессия является одним из наиболее прогрессивных заболеваний в современном мире, что обусловлено сочетанием состояния повышенного стресса и генетической предрасположенности.

      Классификация депрессий и причины их возникновения:

      • Психогенная, экзогенная депрессия – реакция организма на конкретное стрессовое событие.
      • Эндогенная депрессия – развивающаяся на фоне генетической предрасположенности.
      • Невротическая депрессия – характерны навязчивые, астенические или истерические проявления. Сочетает в себе неуверенность в принятии решений, резкие вспышки бескомпромиссности и чувство недооцененности.
      • Циркулярная депрессия. Зачастую является реакцией на сезонные изменения. Примером может служить осенняя депрессия, вызванная изменением количества света, атмосферными колебаниями и изменением гормонального фона. В качестве лечения часто применяется курс антидепрессантов, что позволяет вывести на необходимый уровень количество серотонина и мелатонина.
      • Послеродовая депрессия. Развивается по истечении нескольких недель после родов. Основными причинами становятся резкие гормональные изменения, повышенная тревожность за состояние новорожденного, ослабленный организм. Проявляется в виде эмоциональной неустойчивости, нарушении режимов сна, чувства тревожности, отстраненности от ребенка. Лечение постродовой депрессии основывается на методах когнитивнобихевиоральной терапии и в случае необходимости применении курса антидепрессантов и гормональной терапии. При этом лечение базируется на индивидуальном подходе к каждому частному случаю.

      Факторы, вызывающие депрессию

      В сущности, причиной психогенной депрессии становится сильное эмоциональное перенапряжение, что означает возможность развития депрессии и на фоне радостных событий, что случается гораздо реже. Зачастую, причинами психогенной депрессии становятся сильные расстройства, вызванные потерей близкого человека, стрессами на работе, сильным переутомлением и т.д. Данный вид депрессии развивается на фоне «зацикленности», сложности принятия жизни, после произошедшего события.

      Зачастую подобные депрессивные состояния проходят после разрешения стрессовой ситуации, в результате грамотной психотерапии, но в случаях, когда произошедшее событие является лишь толчком к развитию эндогенной депрессии, специалистам важно своевременно дифференцировать психологические и внутренние факторы.

      В случае эндогенной депрессии, развитие заболевания может проходить без конкретной причины, способной спровоцировать ухудшение состояния и базироваться исключительно на внутренних процессах, обусловленных наследственностью или гормональными нарушениями. Иногда депрессию провоцируют другие заболевания – алкоголизм, наркомания, булимия и другие болезни, способные негативно сказываться на психологическом состоянии пациента.

      Симптомы депрессии

      • Повышенная утомляемость
      • Снижение настроения
      • Характерно самоуничижение, чувство собственного бессилия

      Лечение депрессии

      В зависимости от принадлежности к эндогенной или психогенной природе, депрессия лечится разными способами, чтобы максимально эффективно воздействовать на причину развития расстройства.

      В случаях, когда установлена психогенная природа депрессии, применяются методы разбора ситуации, и ее эмоционального и логического преодоления.

      В ситуациях эндогенной депрессии широко применяется курс антидепрессантов, с регулярным контролем состояния пациента, а также возможно применение курса гормональной терапии.

      Лечение депрессии в МК “Клиника 4 управления”

      Записаться на лечение к психологу в Самаре вы можете, позвонив по телефону или придя по адресу ул. Льва Толстого д.91.

      Телефон регистратуры: + 7 (846) 333-66-22

      симптомы, причины возникновения у мужчин и женщин, способы борьбы

      Отсутствие жизненной энергии, нежелание встать с кровати, плохое настроение на протяжении долгого времени и даже нежелание жить – все это признаки депрессии. Депрессивное состояние плохо сказывается на здоровье и общем самочувствии человека. Вот почему так важно вовремя получить медицинскую помощь специалиста.

      Как определить наличие депрессии?

      Патология может появиться после пережитых стрессовых ситуаций. Если расстройство отсутствует, после разрешения проблему к человеку возвращается хорошее настроение. Но когда причина устранена, а человека не покидает апатия, подавленность и упадок сил, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Также может снижаться работоспособность.

      Определить наличие депрессии можно самостоятельно, но заниматься самолечением даже на ранней стадии развития не стоит. Это должен делать врач, так как самолечение может всё только усугубить.

      Депрессия у женщин часто бывает послеродовой, так как их жизнь резко меняется, а бессонные ночи прибавляют усталость. Отсюда появляются срывы и апатия.

      Когда патология в запущенной форме, то у человека наблюдается следующие симптомы депрессии – не только плохое настроение и бессилие, но и стойкие расстройства со стороны нервной системы. Также присутствуют такие симптомы, как: значительное понижение самооценки, дезадаптация в социуме, уныние и потеря интереса к любым событиям.

      В физиологическом плане меняется аппетит, снижаются интимные потребности и энергия, нарушается сон и функции кишечника (наблюдаются запоры, слабость, утомляемость при физических, а также интеллектуальных нагрузках), боли в теле (в сердце, в мышцах, в области желудка).

      У пациента заметны такие признаки депрессии, как потеря интереса к другим людям, склонность к частому уединению, отказ от развлечений, употребление алкоголя и психотропных веществ.

      Мыслительные признаки депрессии включают трудность при концентрации внимания, сосредоточения, принятия решений, замедленность мышления, пессимистический взгляд на будущее с отсутствием перспективы и мысли о бессмысленности своего существования, попытки суицида, по причине своей ненужности, беспомощности, незначимости.

      Причины возникновения депрессии

      На появление расстройства не влияют возрастная категория или социальная принадлежность. Чаще всего депрессия появляется на фоне стрессовых негативных ситуаций, при постоянных неудачах – тогда человек впадает в отчаяние от невозможности как-то повлиять на ход событий.

      Но помимо социального фактора к развитию депрессии могут привести и тяжелые психологические травмы, например: распад семьи, кончина близкого, тяжелое заболевание, коснувшееся не только самого пациента, но и его родных. В этом случае депрессии именуются как реактивные.

      Вероятность появления депрессии увеличивается при переменах гормонального фона: во время подросткового возраста, после родоразрешения, при наступлении климакса, а также в пожилом возрасте. Может отражаться на эмоциональном и физическом уровне.

      Еще один фактор – это поражения головного мозга и соматические патологии. Часто от депрессии страдают пациенты, перенесшие инсульт, страдающие от хронического недостатка кровообращения в мозгу, после черепно-мозговой травмы.

      Причины депрессии способны проявить себя в результате побочного действия лекарств (бензодиазепинов, кортикостероидов). Зачастую это состояние исчезает самостоятельно после отмены принимаемого препарата.

      Виды депрессивных состояний

      • Невротическая – часто страдают люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе, прямолинейные. Они постоянно испытывают чувство несправедливости, от этого и возникает апатия.

      • Клиническая – плохое настроение, потеря энергичности, проблемы с аппетитом и сном. Нередко наблюдается склонность к суициду. Такая клиническая картина может продолжаться минимум 2 недели.

      • Вегетативная – проявляется такими признаками, как тахикардия, перепад артериального давления, шум в ушах.

      • Психогенная – развивается после тяжелых психологических травм — развода, потери близкого, увольнения с работы, предательства и т.д. Сопровождается перепадом настроения, тревожностью, чрезмерной чувствительностью.

      • Маскированная – часто недуг проявляется скрытно. Апатия, уединение и снижение интереса к жизни может появляться только по мере накопления негатива и усталости.

      • Астеническая – состояние проявляется усталостью, нарушением сна, эмоциональной неуравновешенностью из-за накопленных трудностей, стресса, физических и психологических нагрузок.

      • Послеродовая – возникает обычно через 10-14 дней после родоразрешения. Молодая мама проявляет повышенное чувство волнения за малыша, а постоянный недосып и усталость еще больше ухудшают положение. Кроме того, на состояние матери влияет и гормональный фон.

      • Соматогенная – приступы возникают из-за нарушений в эндокринной системе, формирования и разрастания новообразований как доброкачественного, так и злокачественного характера.

      • Алкогольная – депрессия сопровождается чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Посталкогольное состояние сопровождается неконтролируемой тягой к алкоголю и разрастанием абстинентного синдрома при отказе от спиртного.

      • Биполярная – у пациента происходит смена эйфории депрессивным, маниакальным расстройством. Но в период между этими явлениями, вызванными различными факторами: стресс, потеря средств популярности и т.д., человек живет обычной жизнью и не проявляет симптомов недуга.

      Как развивается депрессия поэтапно?

      Сначала у пациента отмечается подавленное состояние, что он сам списывает на усталость, тяжелую рабочую неделю, приём алкогольных напитков и другие причины. Одновременно он хочет уединиться от окружающих и в то же время боится остаться в одиночестве.

      Затем возникает стадия принятия: наступает осознание опасного состояния, проблема усугубляется, нарастает накал негативных мыслей, дает сбой организм, иммунная система.

      Третий этап – при отсутствии адекватной терапии больной теряет над собой контроль, агрессия нарастает.

      Диагностика и лечение депрессии

      -

      Для выявления заболевания опытные специалисты применяют короткие опросники — инструменты скрининга на выявление симптомов: тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни), суицидальных наклонностей. Благодаря этому можно определить — есть ли у пациента хроническая депрессия, симптомы и методы лечения депрессии, какой она формы и степени тяжести.

      Для полного понимания картины заболевания, врачу необходимо ознакомиться с симптомами, указывающими именно на депрессию, а не другое психологическое расстройство.

      Для лечения депрессии можно обратиться к следующим специалистам:

      • Психиатр – лечение депрессии гипнозом, лекарствами острых психических патологий — шизофрении, умственной отсталости, эпилепсии, а также другие, менее тяжелые недуги — неврозы, депрессии алкоголизм, наркоманию и т. д.

      • Психотерапевт – лечение проходит путем проведения специальной терапии, которая предусматривает разъяснения, беседы, поиск решения проблем вместе с пациентом.

      • Психолог – консультирует пациента, не может назначать лекарственные препараты и обследования. Клинические психологи применяют современные тестовые способы выявления проблем, вызвавших психологическое расстройство.

      Основные направления терапии в лечении – это психотерапия, фармакотерапия, социальная терапия.

      Необходимым условием для эффективности лечения отмечают сотрудничество и доверие врачу. Важно строго соблюдать предписание режима терапии, регулярно посещать врача, давать подробный отчет своего состояния.

      Препараты для лечения депрессии

      -

      Для лечения расстройства применяются антидепрессанты при тревожной депрессии или, когда патология сопровождается заторможенностью. Антидепрессанты назначаются непосредственно врачом и самостоятельно принимать их не рекомендуется. Действие многих антидепрессантов проявляется спустя две недели после приема, их дозировка для больного определяется индивидуально.

      При биполярной депрессии применяется лечение депрессии бессонницей. В то время как на здорового человека она оказывает негативное воздействие, у пациента с психологическим расстройством депривация сна напротив, приводит психику в норму.

      Умеренная или легкая форма депрессии требует назначения препаратов на легкой, натуральной основе (растительной).

      Где пройти обследование и лечение депрессии в Красноярске?

      Если у вас или ваших близких обнаружились признаки эмоционального расстройства, необходимо сразу же обратиться к специалисту. Так как депрессивное состояние может привести к опасным последствиям:

      • изоляция от социума

      • ухудшение внешнего вида

      • проблемы со взаимоотношениями

      • низкая работоспособность или ее полное отсутствие

      • проблемы в сексуальной сфере

      Обратитесь в частную клинику «Медюнион» в Красноярске, пройдите обследование и лечение депрессии. Наш телефон для записи +7 (391) 202-95-54.

      Депрессия | Suomen Mielenterveysseura

      Когда в повседневной жизни люди говорят о депрессии, под этим словом может пониматься множество проблем. Словом «депрессия» могут обозначаться как эмоциональное состояние, так и расстройство психического здоровья. Депрессией можно называть довольно быстро проходящее плохое самочувствие, т.е. случающиеся в нормальной жизни разочарование, усталость, уныние и чувство печали. Обычно эти чувства помогают людям изменяться и развиваться, и для их преодоления не требуется специального лечения.

      Иногда под депрессией понимается подавленное настроение, которое может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, но оно не вызывает осложняющих жизнь симптомов. Проходящие, вызванные, к примеру,  разочарованием, плохое настроение и подавленность не являются психическими расстройствами, их переживание не означает болезнь и они не нуждаются в медицинском лечении.

      Разница между скробью и депрессией в том, что в случае скорби обычно в наличии объект и причина, например, потеря близкого человека или работы. Скорбящий человек обычно переживает связанные с потерей чувства и воспоминания. В случае депрессии же достаточно редко можно выделить одну конкретную причину.

      Под депрессией понимают расстройство психического здоровья тогда, когда наблюдаются продолжительное подавленное настроение и другие симптомы, затрагивающие мысли, чувства, поведение и весь организм. Когда депрессия продиагностирована, она поддается эффективному лечению.

      Депрессия редко возникает в результате одной причины

      Причины депрессии, требующей лечения, могут быть различными. Обычно депрессия – сумма биологических, психологических и социальных факторов; редко когда к депрессии ведет всего лишь одна конкретная причина. Наследственность, условия раннего развития и особенности жизни человека определяют степень его подверженности депрессии.

      Вероятность возникновения депрессии возрастает, например, в случаях трудного детства, когда ребенок подвергается физическому, психическому или сексуальному насилию или оказывается брошеным. Депрессия может быть последствием каких-либо чересчур тяжелых, печальных или сложных событий.

      Причиной депрессии может явиться физическое заболевание, например, деменция, дисфункция щитовидной железы или болезнь Паркинсона. У некоторых людей депрессию могут вызывать побочные симптомы после приема некоторых лекарств, наркотических веществ и алкоголя. На развитие депрессии могут также влиять гормональные причины или недостаток солнечного света в зимний период.

      Ниже описаны симптомы депрессии. На основании тяжести симптомов депрессию классифицируют как легкую, средней тяжести и тяжелую.

      Подавленное настроение

      К подавленному настроению относятся уныние, печаль, вялость и раздражительность. Будущее кажется мрачным и ничего не значащим. Может значительно увеличиться плаксивость.

      Потеря удовольствия

      Дела, которые раньше приносили хорошее настроение, более не удовлетворяют или не интересуют. Из жизни исчезла радость.

      Усталость

      Депрессия вызывает потерю инициативности, инерцию и чувство усталости, кажется, что энергии не хватает даже на маленькие дела.

      Потеря уверенности в себе или самоуважения

      Характерны мысли о собственной слабости и никчемности, вера в собственный успех очень слаба.

      Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины

      Человек чувствует себя виновным и заслуживающим наказания. Чувство вины часто возникает по отношению к таким проблемам, на которые человек сам не в силах повлиять или в которых даже не допускал ошибок.

      Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему

      У находящегося в депрессии могут возникать мысли о смерти, желание собственной смерти, а также мысли о самоубийстве.

      Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания

      Человек не способен сосредоточиться или действовать даже в таких делах, которые ранее казались легкими.

      Психомоторные заторможенность или возбуждение

      Может наблюдаться либо оцепенение, либо гиперактивность.

      Нарушения сна

      Нарушения сна могут проявляться в трудности засыпания, в прерывистом сне и раннем пробуждении, а также в повышенной сонливости.

      Изменение аппетита и веса

      Аппетит может исчезнуть, а вес снизиться; иногда, наоборот, аппетит и вес могут увеличиваться.

      Симптомы депрессии могут достаточно сильно варьироваться у разных людей. Иногда ведущими симптомами депрессии могут быть различные физические боли и плохое самочувствие, в таких случаях бывает трудно идентифицировать саму депрессию. Страдающему от депрессии также во многом трудно описать свои ощущения близким или медикам, или же он вместо депрессии может говорить, например, об отношениях с людьми, о проблемах со сном или заботах о финансах или здоровье.

      В диагностике и лечении депрессии в последние десятилетия наблюдается значительный прогресс. Сегодня депрессию и ее диагностику рассматривают наравне с другими заболеваниями. Своевременное обращение за помощью и полученное лечение ускоряют выздоровление и предотвращают усугубление депрессии. Однако, страдающий от депрессии человек по-прежнему зачастую обращается за помощью лишь тогда, когда чувствует, что уже не в силах справиться своими силами. Читать далее об обращении за помощью.

      Чтобы попасть на лечение, больной депрессией порой должен проявить личную активность. Это достаточно проблематично, т.к. силы больного депрессией истощены, и даже небольшой шаг к началу лечения может казаться чрезвычайно трудным.

      Способы лечения депрессии

      Зачастую у депрессии нет одной четкой причины, поэтому способов лечения может быть множество. Обычно депрессия лечится одновременно при помощи лекарств и психотерапии. При депрессии также могут помочь терапевтические беседы, которые проводят, в основном, психиатрические работники при поликлиниках. В наиболее тяжелых случаях может потребоваться госпитализация. Во многих муниципалитетах для больных депрессией организованы группы поддержки. Читать далее о выздоровлении.

      Лекарственная терапия

      Существует множество антидепрессантов, с помощью которых можно воздействовать на биологические причины депрессии (на вызываемые депрессией изменения деятельности головного мозга). Официально рекомендованное лечение депрессии базируется на сочетании лекарственной и психотерапии. Иногда страдающий депрессией человек может чувствовать себя настолько усталым, что не в состоянии участвовать в психотерапии или каком другом анализе трудной жизненной ситуации без лекарственной помощи.

      Антидепрессанты подразделяются на трициклические антидепрессанты, антидепрессанты двойного действия, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). Различные механизмы действия антидепрессантов основаны на том, что они разным образом влияют на нейротрансмитеры.

      Группы антидепрессантов часто характеризуют также как антидепрессанты старого и нового поколения. Для антидепрессантов нового поколения обычно характерно меньшее количество побочных симптомов, среди них такие как усталость и сухость во рту. Однако для некоторых больных, страдающих депрессией, лучше подходят лекарства старого поколения. Читать далее о лекарственной терапии.

      Начало действия лекарств обычно отсрочено

      От лекарств не следует ожидать быстрого изменения в самочувствии. Действие лекарств, предназначенных для лечения депрессии, не проявится с первого дня лечения, но будет усиливаться мало-помалу в течение 2-8 недель от начала приема. Тем не менее, не следует прерывать приема лекарств, несмотря на первоначальное впечатление, что они не помогают или усталость лишь возрастает. Из всех симптомов депрессии в первую очередь обычно исчезает бессонница, затем потихоньку повышается настроение.

      Если эффекта от назначенного лекарства не наблюдается, врач может заменить его на другое, изменить дозу или добавть другое лекарство в дополнение к уже принимаемому. В некоторых случаях депрессии подходящая форма психотерапии способствует выздоровлению лучше, чем лекарства. Идеальное лечение обычно сочетает лекарственную терапию и психотерапию.

      Окончание приема антидепрессантов должно происходить в соответствии с инструкцией врача

      Если используемое лекарство эффективно, его следует принимать по назначению врача от 4 месяцев до года и после исчезновения симптомов. Если лечение прекратить слишком рано, то возникает риск возобновления депрессии. Лечение заканчивается согласно врачебной инструкции, обычно это происходит путем постепенного уменьшения дозы с целью сведения к минимуму конечных симптомов.

      Среди конечных симптомов могут быть головная боль, усталость, потливость и раздражительность. Они могут возникнуть в результате приспособления организма к окончанию приема лекарств. Если тревожность и депрессия продолжаются или даже ухудшаются в течение месяца после окончания приема лекарств, это может означать, что лекарственная терапия прекращена слишком рано.

      Некоторым больным, страдающим депрессией, целесообразно продолжать лекарственную терапию в виде так называемого поддерживающего лечения еще длительное время после окончания последнего депрессивного периода. Продолжать лечение в виде поддерживающей терапии рекомендуется особенно в тех случаях, когда депрессия носила тяжелый характер, либо включала в себя саморазрушительные симптомы, либо депрессивных периодов было более трех, либо помощь от лекарств была очень весомой. Также профилактическое лечение, т.е. начало терапии при возникновении первых депрессивных симптомов, может быть полезным, если человек, ранее страдавший депрессией, чувствует приближение начала заболевания.

      Психотерапия

      Подтверждено, что психотерапия является эффективным способом преодоления депрессии. Психотерапия способствует излечению от депрессии, в том числе, по следующим причинам:

      • При помощи психотерапии человек может научиться лучшим образом распознавать свои мысли и развить способность управлять ими. Он может понять, почему он думает определенным образом и как избавиться от опасных мыслей.
      • Происходит понимание причин и обстоятельств депрессии. Таким образом, появляется возможность преодолеть скорбь и сложные ситуации.
      • Восприятие чувств и их интерпретацию можно изменить. Можно развить способность фиксации и понимания собственных эмоций, научиться интерпретировать себя новым образом.
      • Развивается способность переоценивать свои проблемы.
      • Развивается способность смотреть на свою жизнь с новой точки зрения.
      • За изменениями в образе мыслей могут следовать изменения в ближайших взаимоотношениях, на работе и в учебе.
      • Психотерапия может способствовать росту активной деятельности, т.е. человек сам начинает организовывать свою жизнь и то окружение, в котором он сам хочет быть.

      Запись в группу поддержки или на реабилитационные курсы

      Группа поддержки подразумевает такую форму работы, при которой люди, переживающие более-менее сходные ситуацию или проблемы, делятся своим опытом друг с другом. Группа поддержки организуется на основе принципов равенства членов, предоставления возможности человеку быть услышанным и понятым, а также принятым и поддержанным членами группы. Основная цель групп поддержки – способствование преодолению проблем и поддержка в выздоровлении. Обычно работу группы поддержки организует инструктор (ведущий), который помогает участникам настроиться на будущее.

      Для людей, проходящих реабилитацию психического здоровья, группы поддержки организуют различные службы в сотрудничестве с Пенсионным фондом (KELA). Также, к примеру, реабилитационное подразделение SOS -центра (SOS-kriisikeskuksen varhaiskuntoutus) организует реабилитационные курсы и группы поддержки. Дополнительную информацию о реабилитации можно также получить, например, в Центральном Союзе психического здоровья (Mielenterveyden keskusliitto).

      Депрессия приводит к нетрудоспособности

      Депрессия — серьезная проблема национального здравоохранения. В Финляндии она является ведущей причиной ухода на пенсию по инвалидности после заболеваний опорно-двигательного аппарата. В наше время депрессия как расстройство психического здоровья диагностируется гораздо лучше, поэтому количество страдающих депрессией статистически увеличилось.

      Однако, однозначных свидетельств увеличения распространенности депрессии не существует. Возможно, к примеру, что нагрузки и нестабильность современной трудовой деятельности, а также образ жизни, ориентированный на успех, требуют слишком много сил, возможности же к нормальной реализации у страдающих депрессией более слабые по сравнению с прошлым, поэтому нетрудоспособность по причине депрессии получила широкое распространение.

      Депрессия вызывает мысли о самоубийстве

      Достаточно часто у страдающих депрессией возникают суицидальные мысли. Стремление к смерти и мысли о самоубийстве выражают желание избавиться от свойственного тяжелой депрессии предельно болезненного состояния. Вызываемые депрессией безнадежность и страдание не являются, однако, постоянным состоянием. Существует эффективное, ускоряющее преодоление депрессии, лечение.

      Преодолевшие депрессию люди часто рассказывают, что смысл жизни вернулся, хотя во время депрессии он был целиком утерян. Риск самоубийства тем выше, чем тяжелее и длительнее депрессия. Поэтому обращаться за помощью следует всегда вовремя. Близким находящегося в депрессии необходимо всегда воспринимать серьезно разговоры о самоубийстве и побуждать человека обращаться за профессиональной помощью. Читать далее о самоубийстве.

      Если у вас мысли о самоубийстве, звоните в общефедеральную кризисную телефонную службу по телефону 01019 520. Дополнительная информация о кризисной телефонной службе

      Депрессия может повториться

      Депрессии, как правило, повторяются. Депрессия возобновится тем вероятнее, чем она тяжелее и чем больше ее рецидивов уже было ранее. Ранние диагностика и лечение депрессии – лучший способ предотвратить рецидивы.

      Находящийся в депрессии человек обычно не в состоянии поддерживать тесные отношения с другими людьми и склонен к самоизоляции. Тем не менее, отношения с близкими и социальные контакты в целом чрезвычайно важны для него. Страдающий от депрессии нуждается в поддержке и помощи близких, дабы депрессия и изоляция не усугубились больше прежнего.

      Депрессия ближнего может лишать сил

      Депрессия близкого человека переживается тяжело: чувства одиночества и беспомощности, а также беспокойство за близкого могут быть очень обременительными. Депрессия ближнего часто вызывает противоречивые и сложные чувства. Окружающим следует помнить, что нет необходимости, да и не нужно следовать за настроением находящегося в депрессии. Также не требуется реагировать или пытаться найти решение на каждое проявление тревожности.  Главное, не забывать повторять человеку о том, как он важен для вас.

      Зачастую простое знание того, что кто-то действительно ценит тебя, помогает находящемуся в депрессии. Необходимо помнить, что надлежащее лечение от депрессии могут провести лишь профессиональные медики. Тем не менее, часто задачей близких является поддержка у находящегося в депрессии надежды, что он получит все необходимое и подходящее для него лечение и что от депрессии можно вылечиться.

      Близким необходимо заботиться о своем хорошем самочувствии и дееспособности

      Близким всегда необходимо заботиться о своей дееспособности. Если сам устаешь, то не можешь поддержать другого. Важно, несмотря на депрессию близкого, пытаться жить собственной жизнью, гулять и заниматься тем, что приносит хорошее настроение. Не запрещается получать удовольствие от жизни, когда это только возможно.

      Необходимо помнить, что переживающий депрессию наверняка сам не хочет того, чтобы его близкие уставали, он может даже бояться того, что слишком отягощает их жизнь. Забота о собственном хорошем самочувствии не означает того, что вы отгородились от находящегося в депрессии ближнего, это лишь поддержание общих сил. Для родственников и близких людей, страдающих депрессией, организованы группы поддержки. Иногда действительно хорошо обсудить все с переживающими такую же ситуацию.

      В молодом возрасте человек быстро развивается физически, психически и социально. Юный возраст – важный период с точки зрения развития психического здоровья. Уже у ребенка могут проявиться признаки депрессии, выражающиеся в беспокойстве, самоизоляции и нарушениях поведения. Вероятность депрессивных периодов сильно возрастает в подростковом и последующем за ним возрасте. Подростковому возрасту свойственно переживание сильных чувств, а также уныние и тоскливое настроение.

      Необходимо отличать депрессию от характерных для подросткового возраста перепадов настроения. В отличие от взрослых, наиболее яркими симптомами депрессии у молодого человека часто являются раздражительность или чувство гнева, которые могут преобладать над обычными депрессивными проявлениями. К симптомам юношеской депрессии, тем не менее, относится также знакомое взрослым ощущение, что дела, ранее приносившие удовольствие, перестают интересовать. Озаботиться по поводу юношеской депрессии следует тогда, когда поведение молодого человека значительно изменилось в сравнении с прошлым.

      Преодолению юношеской депрессии способствуют хорошие отношения с родителями и друзьями

      Депрессия, по крайней мере, ее диагностика в среде девочек более распространена, чем среди мальчиков. Для находящегося в депрессии подростка или молодого человека чрезвычайно важна социальная поддержка. Хорошие отношения с друзьями и родителями способствуют восстановлению. Выявлено, что у большинства страдающих от депрессии молодых людей одновременно наблюдаются какие-либо другие проблемы. Наиболее распространены употребление наркотических веществ, нарушения внимания и поведения, а также пищевые и тревожные расстройства. Существуют эффективные методы лечения всех перечисленных проблем.

      Происходящие в старости изменения в здоровье и жизненной ситуации могут оказывать влияние и на психическое здоровье. Возрастающие необходимость в помощи и зависимость от других людей, а также печаль и размышления о подходящей к концу жизни требуют душевных сил. Старческая депрессия часто связана с потерей близких людей, а также с ухудшением собственного физического здоровья. Кроме того, психическое здоровье многих пожилых людей отягощает одиночество.

      Старческая депрессия часто остается незамеченной

      Старческую депрессию заметить трудно, так как свойственные депрессии симптомы, такие как нарушения сна, усталость и снижение аппетита часто принимают за естественные изменения, происходящие в старости. С другой стороны, состояние даже считавшегося слабоумным пожилого человека может значительно улучшиться после диагностики депрессии и ее лечения. Старческие замкнутость, неясные боли, спутанность и нарушения памяти могут, помимо других заболеваний, указывать на депрессию.

      После родов большинство матерей в той или иной степени испытывают повышенную чувствительность. Типичные симптомы повышенной чувствительности: плаксивость, перепады настроения, раздражительность, нарушения сна и аппетита. Малыш может казаться чужим, и самочувствие не такое, как хотелось бы. Во многих случаях любовь к ребенку развивается изо дня в день. Нереалистичные ожидания и истории о том, что младенчество автоматически является лучшим временем жизни, могут вызывать сильное чувство вины.

      Послеродовая повышенная чувствительность – абсолютно нормальное явление, она является следствием изменений в собственной жизни, вызванных появлением ребенка, родовых переживаний и послеродовых гормональных изменений. Мать, переживающая послеродовую повышенную чувствительность, нуждается в понимании окружающих, поддержке близких, а при необходимости медицинских специалистов.

      Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный

      Лечение действительной послеродовой депрессии требует усилий. Границы между повышенной чувствительностью и депрессией могут быть расплывчатыми, иногда депрессия развивается постепенно. Послеродовая депрессия начинается не позднее года с момента родов. Ее симптомы такие же, как и при других видах депрессии, но помимо сильнейшей усталости, безынициативности и тревожности, у матери могут наблюдаться связанные непосредственно с малышом навязчивые мысли и страхи, она может, например, представлять, что способна причинить вред ребенку.

      Страхи предельно редко являются оправданными, но обращение за помощью при родовой депрессии чрезвычайно важно. Обращению за помощью при послеродовой депрессии часто может препятствовать необоснованно возникающее чувство стыда. Мать думает, что она не может никому рассказать о своей депрессии, так как от нее ждут, что она будет счастлива, родив ребенка. Тем не менее, послеродовая депрессия является расстройством психического здоровья и не имеет отношения к тому, насколько сильно мать любит ребенка. Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный.

      Тяжелая физическая болезнь также вызывает напряжение психики. К примеру, известно, что онкологические больные сталкиваются с риском возникновения депрессии. Для страдающих от разных болезней людей существуют специальные группы поддержки (например, Онкологические общества или Ревматическое общество), с которыми можно связаться, если есть ощущение ухудшения настроения из-за болезни или если есть необходимость в поддержке других людей, испытавших подобное.

      Тяжелое физическое заболевание влечет за собой изменения психики, изменения жизненной ситуации, обременяющие психическое здоровье, а также различные страхи. Иногда изменения отягощают так сильно, что их следствием может явиться депрессия. В таком случае депрессия также нуждается в лечении.

      Соответствующее лечение физического заболевания предотвращает депрессию: достаточная оведомленность о заболевании и лечении, доступность медицинского персонала и общая успешность лечения чрезвычайно важны для психического здоровья пациента.

      Если подавленность проявляется исключительно в зимнее время, то речь идет о сезонной депрессии. У значительной части финнов в темное время года наблюдаются потребность в более длительном сне, раздражительность, продолжительная усталость и желание полежать, а также значительная прибавка в весе. У небольшой группы людей симптомы, возникающие в темное время года, могут быть столь сильны, что можно говорить о сезонной депрессии. Для сезонной депрессии характерны тревожность, уныние и суицидальные мысли.

      Сезонную депрессию можно лечить. В добавление к другим способам лечения рекомендуется светотерапия, например, освещение при помощи достаточно мощной лампы дневного света. Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, также часто благотворно влияют на настроение. Для борьбы с сезонной депрессией безусловно необходимо использовать спортивные занятия.

      Депрессия – распространенное в Финляндии заболевание, именно поэтому оно рассматривается в данных материалах отдельно. Ежегодно тысячи финнов возвращаются к работе или учебе, поправившись в результате антидепрессивной терапии. Скорость выздоровления от депрессии будет у каждого индивидуальной, как и факторы, влияющие на процесс выздоровления. Вы можете прочитать также о способах лечения депрессии и общую информацию о выздоровлении. Например, оказывать влияние на выздоровление от депрессии и других психических заболеваний могут следующие факторы:

      Общее оптимистичное отношение к жизни

      Конечно, находясь в депрессии, трудно оптимистично думать о будущем, не случайно среди депрессивных симптомов безрадостность, уныние и отсутствие видения перспектив. Тем не менее, доказано, что страдающие депрессией люди, которые сознательно пытаются думать оптимистично и верить в свой успех, излечиваются быстрее.

      Преодоление негативных мыслей

      Когда депрессия диагностируется в первый раз, больные часто переживают травмирующую ситуацию, такую как, например, развод, отказ или увольнение. Согласно исследованиям, при повторных случаях депрессии сами тяжелые жизненные ситуации уже не имеют такого значения. Данные показывают, что негативные мысли и фантазии увеличивают риск возобновления депрессии.

      Возникает своего рода замкнутый круг. При ухудшении настроения человеком еще больше начинают овладевать мрачные и унылые мысли: «у меня ничего не выходит, что другие думают обо мне, когда я такой неудачник…» Эти негативные мысли приводят к тому, что человек видит себя и окружающий мир в еще более пессимистическом свете.

      Для большинства людей подобное беспокойство и перемалывание ситуаций явление проходящее, но для страдающих депрессией негативные мысли обычны и постоянны.
      Страдающим повторяющимися депрессиями следует научиться методикам, позволяющим контролировать свои мысли. Важно научиться определять состояние, когда мозг начинает постоянно возвращаться к мрачным мыслям, и осознать, что подобные мысли не способствуют хорошему самочувствию.

      Объективное осознание своих мыслей необходимо, помимо депрессии, и при других психических расстройствах. Например, при лечении булимии и других пищевых расстройств помогает то, что человек осознает те ситуации и мысли, которые приводят к обжорству или болезненному истощению. При биполярном психическом расстройстве чрезвычайно важно научиться предвидеть маниакальную фазу.

      Описание и другие практические методы

      Описание (ведение дневниковых записей) помогает структурировать переживаемый опыт, а также мысли и чувства, способствуя тем самым улучшению самоосознания. Некоторые люди, преодолевшие депрессию, рассказывают, что только посредством описания и чтения собственных записей они начали понимать причины своей болезни.

      Ведение дневника, возможно, самый распространенный способ проанализировать свою тревожность, однако многие также сочиняют, к примеру, стихи или рассказы. На сайте Tuki.net вы можете рассказать о своих переживаниях специально подготовленному волонтеру или обсудить их в групповой беседе. Работа сайта направлена на предоставление, прежде всего, разговорной помощи, т.е. вы обретаете индивидуального помощника, с которым можете письменно обсудить ситуацию. Рисование, музицирование или прослушивание музыки наряду с описанием могут способствовать осознанию собственных чувств, а затем также и выздоровлению.

      Движение (физические упражнения)

      Физическая активность увеличивает производство гормонов, вызывающих хорошее настроение, и, следовательно, облегчает состояние депрессии и тревожности. В случаях тяжелой депрессии больные чувствуют себя не в состоянии совершить даже пятиминутную прогулку. В таком случае одно то, что в конце концов человек заставит себя хоть немного сдвинуться с места, может доставить удовольствие. Отправным мотивом к физической активности может пслужить то, что любое самое маленькое движение лучше неподвижности. Помимо депрессии и тревожности, двигательная активность помогает в случаях, когда человек страдает от нервозности, напряженности, волнения.

      Поддержка близких

      Подтверждено, что поддержка близких оказывает огромное влияние на выздоровление. Например, человек, страдающий депрессией, часто легко изолируется, а свойственная депрессии утомляемость затрудняет выход из дома. Поэтому даже совместная прогулка по городу или приготовление еды вместе с друзьями может облегчить состояние.

      Конечно же, нельзя забывать и об отдыхе, а также о том, что невозможно избавить от депрессии призывами к выздоровлению. Исключение человека из социальных контактов не способствует выздоровлению. Тем не менее, не у всех людей есть близкие, к тому же для многих бывает слишком трудно поделиться своими проблемами. Каждый проходящий реабилитацию психического здоровья вынужден сам анализировать, какие факторы спсобствуют выздоровлению именно в его случае.

      Определение приоритетов и повышение статуса жизни

      Многие страдающие депрессией рассказывают, что зафиксировали начало выздоровления тогда, когда впервые за долгое время начинали приносить удовольствие повседневные дела. Несмотря на то что кажется, будто значимые и важные для себя вещи человек находит случайно, их можно искать сознательно. Следует пытаться делать те дела, которые, по вашему мнению, могут приносить хорошее настроение, или те, которые ранее доставляли удовольствие. Даже маленькие радостные моменты могут стать шагом к выздоровлению.

      симптомы, причины, виды. Лечение в Киеве

      Виды депрессии

      Депрессия не всегда воспринимается как заболевание не только близкими больного, но и им самим. Плохое настроение держится неделями, все видится в мрачных красках, не хочется двигаться, а хочется забиться в угол и просто лежать. Больного обвиняют в ухудшении характера, в эгоизме и лени. А ему нужна помощь. Помощь специалиста.

      Такая помощь может понадобиться в любом возрасте. Пять из ста подростков и детей знакомы с этим состоянием. С возрастом возрастает число заболевших и среди молодежи — таких от 15 до 40%. Среди взрослых людей депрессивные расстройства встречаются у каждого десятого, причем, женщины в два раза чаще сталкиваются с этим расстройством. В старшем возрасте около 30% людей когда-либо находились в состоянии депрессии.

      Депрессия как заболевание может принимать разные формы.

      Депрессивный эпизод

      Это самая распространенная форма заболевания. Ее продолжительность от двух недель до года. Если такое расстройство фиксируется только один раз, его называют однополярным. Около 33% пациентов только один раз в жизни сталкиваются с этим состоянием. Как правило, депрессивное расстройство сопровождается снижением работоспособности. Отсутствие лечения может привести к рецидиву.

      Периодическое депрессивное расстройство

      Характеризуется повторением эпизодов. Именуется еще рекуррентным, а также классической или клинической депрессией. Обычно впервые фиксируется в детском или подростковом возрасте. Продолжительность от нескольких месяцев до нескольких лет. Фазы заболевания чередуются с ремиссией. Серьезно влияет на работоспособность и требует обращения к детскому психологу на ранних стадиях развития заболевания.

      Дистимия

      Продолжительность от двух лет до десятилетий. Хотя симптомы менее выражены, чем при рекуррентном расстройстве, они длятся дольше. Дистимию называют также хронической депрессией. Переход этого типа в тяжелую форму именуется двойной депрессией.

      Биполярная депрессия I-го типа

      Характеризуется сменой фаз заболевания, ремиссии и маниакальных фаз. Это расстройство также имеет название маниакально-депрессивный психоз. Когда больной переживает последнюю фазу, он отличается гиперактивностью в сочетании с хорошим настроением, но в то же время с беспокойством и бессонницей. Больной теряет способность критически мыслить. Как результат — проблемы с финансами, риск случайных половых связей. После этой фазы больной впадает в депрессию. Это биполярное расстройство.

      Биполярная депрессия II-го типа

      Похожа на депрессивные эпизоды. Тоже наблюдаются смены фаз, но без чрезмерного повышения настроения. Во время ремиссии возникает иллюзия выздоровления.

      Депрессивный психотический эпизод

      При этом расстройстве наблюдаются галлюцинации, бред. Такие больные в большинстве случаев требуют госпитализации.

      Атипичная депрессия

      Легкий тип депрессии, сопровождающийся сонливостью и неумеренностью в еде, резкой сменой настроения, гиперчувствительностью, склонностью к паническим атакам.

      Сезонные депрессивные расстройства

      Отмечаются чаще всего осенью или зимой. При смене сезона проходят.

      Депрессия без печали: альтернативные проявления депрессии в поздней жизни

      1. Стайрон У. Видимая тьма: воспоминания безумия. Нью-Йорк: Vintage Books, 1990: 36 ….

      2. Галло JJ, Энтони JC, Muthen BO. Возрастные различия в симптомах депрессии: анализ скрытых признаков. Дж Геронтол . 1994; 49: P251–64.

      3. Кейн Э.Д., Лайнесс Дж. М., Кинг Д. А., Коннорс Л. Клиническая и этиологическая гетерогенность расстройств настроения у пожилых пациентов.В: Schneider LS, Reynolds CF, Lebowitz BD, Friedhoff AJ, ред. Диагностика и лечение депрессии в пожилом возрасте: результаты конференции по развитию консенсуса NIH. Вашингтон, округ Колумбия: American Psychiatric Press, 1994: 21–54.

      4. Lebowitz BD, Пирсон Дж. Л., Шнайдер Л.С., Рейнольдс CF 3d, Алексопулос Г.С., Брюс М.Л., и другие. Диагностика и лечение депрессии в пожилом возрасте. Обновление заявления о консенсусе. JAMA . 1997; 278: 1186–90.

      5. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 4-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация, 1994: 320–7.

      6. Галло Дж. Дж., Рабинс П.В., Lyketsos CG, Тянь А.Ю., Энтони JC. Депрессия без печали: функциональные результаты недисфорической депрессии в дальнейшей жизни. Дж. Ам Гериатр Соц . 1997; 45: 570–8.

      7. Penninx BW, Гуральник Ю.М., Ферруччи Л, Симонсик Э.М., Диг Диджей, Уоллес РБ.Симптомы депрессии и ухудшение физического состояния у пожилых людей, проживающих в общинах. JAMA . 1998. 279: 1720–6.

      8. Мосты К, Гольдберг Д., Эванс Б, Шарп Т. Детерминанты соматизации в первичной медико-санитарной помощи. Психол Мед . 1991; 21: 473–83.

      9. Рапп С.Р., Паризи С.А., Уоллес CE. Коморбидные психические расстройства у пожилых пациентов: проспективное исследование в течение 1 года. Дж. Ам Гериатр Соц .1991; 39: 124–31.

      10. Шнайдер Л.С., Олин Ю.Т. Эффективность острого лечения гериатрической депрессии. Int Psychogeriatr . 1995; 7 (Прил.): 7–25.

      11. Каллахан К.М., Диттус Р.С., Тирни WM. Принятие врачами первичной медико-санитарной помощи медицинских решений при поздней депрессии. J Gen Intern Med . 1996; 11: 218–25.

      12. Купер-Патрик Л., Крам РМ, Ford DE. Выявление суицидальных мыслей у пациентов общего профиля. JAMA . 1994; 272: 1757–62.

      13. Conwell Y, Бретт Д. Самоубийство и старение. I: образцы психиатрической диагностики. Int Psychogeriatr . 1995; 7: 149–64.

      14. Conwell Y, Раби В.Н., Каин ЭД. Самоубийство и старение. II: психобиологический интерфейс. Int Psychogeriatr . 1995; 7: 165–81.

      15. Ормель Дж., Ван Ден Бринк W, Koeter MW, Гиль Р, Ван Дер Меер К, Ван Де Виллидж Г, и другие.Распознавание, лечение и исход психологических расстройств в первичной медико-санитарной помощи: естественное последующее исследование. Психол Мед . 1990; 20: 909–23.

      16. Толлефсон Г.Д., Souetre E, Томандер Л, Potvin JH. Коморбидные тревожные признаки и симптомы при большой депрессии: влияние на функциональную работоспособность и сравнительные результаты лечения. Int Clin Psychopharmacol . 1993; 8: 281–93.

      17. Девананд Д.П., Сано М, Тан MX, Тейлор С, Гурланд Би Джей, Уайлдер Д., и другие.Подавленное настроение и заболеваемость болезнью Альцгеймера у пожилых людей, проживающих в сообществе. Arch Gen Psychiatry . 1996; 53: 175–82.

      18. Алексопулос Г.С., Мейерс Б.С., Молодой RC, Кэмпбелл С, Зильберсвейг D, Чарлсон М. Гипотеза «сосудистой депрессии». Arch Gen Psychiatry . 1997; 54: 915–22.

      19. Кришнан КР. Нейроанатомические субстраты депрессии у пожилых. J Гериатр психиатрии Neurol .1993; 6: 39–58.

      20. Кришнан К.Р., Hays JC, Блейзер DG. Сосудистая депрессия, определяемая МРТ. Am J Psychiatry . 1997; 154: 497–501.

      21. Кумар А, Schweizer E, Джин Зи, Миллер Д, Билкер В, Лебедь LL, и другие. Нейроанатомические основы малой депрессии позднего возраста. Количественное исследование магнитно-резонансной томографии. Arch Neurol . 1997; 54: 613–7.

      22.Галло JJ, Рабинс П.В., Илифф С. «Великолепные исследования» в пожилом возрасте: психиатрическая эпидемиология и первичная медико-санитарная помощь пожилым людям. Int J Psychiatry Med . 1997. 27: 185–204.

      23. Галло Дж. Дж., Райхель В., Андерсен Л. М., ред. Справочник по гериатрической оценке. 2-е изд. Гейтерсбург, штат Мэриленд: Аспен, 1995.

      24. Грабер М.А., Тот П.П., Хертинг Р.Л. мл., Ред. Справочник по семейной практике Университета Айовы. 3-е изд. Сент-Луис: Мосби, 1997: 600–2.

      25.Галло Дж. Дж., Гонсалес Дж. Депрессия и другие расстройства настроения. В: Adelman A, Daly M, ред. Двадцать общих проблем в гериатрии. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл. Под давлением.

      26. Скогин Ф., Макэлрит Л. Эффективность психосоциального лечения гериатрической депрессии: количественный обзор. J Консультируйтесь с Clin Psychol . 1994; 62: 69–74.

      27. Очистной комбайн SL, Адамс Г.К. Нефармакологические средства в лечении депрессии. Ам Фам Врач .1993; 47: 435–43.

      28. Броды Д.С., Томпсон TL 2d, Ларсон ДБ, Ford DE, Катон WJ, Magruder KM. Стратегии консультирования пациентов с депрессией врачами первичной медико-санитарной помощи. J Gen Intern Med . 1994; 9: 569–75.

      29. McCusker J, Коул М, Келлер Э, Bellavance F, Берард А. Эффективность лечения депрессии у пожилых амбулаторных пациентов. Arch Intern Med . 1998. 158: 705–12.

      30. Клинкман М.С., Оккес И. Проблемы психического здоровья в первичной медико-санитарной помощи. Программа исследования. J Fam Pract . 1998. 47: 379–84.

      Депрессия без печали: функциональные исходы недисфорической депрессии в более позднем возрасте

      Цели: Мы предположили, что депрессивные симптомы, не соответствующие полным стандартным критериям большой депрессии, будут связаны со значительными функциональными нарушениями у пожилых людей в течение 13-летнего периода наблюдения.В частности, мы разработали критерии формы депрессии, основные симптомы которой не включали печаль или дисфорию.

      Дизайн: 13-летнее наблюдение среди населения.

      Параметр: Взрослые люди, живущие в сообществе, живущие в Восточном Балтиморе в 1981 году.

      Участники: Испытуемыми были 1612 участников балтиморской выборки программы эпидемиологического водосбора в возрасте 50 лет и старше во время первоначального интервью в 1981 году.

      Размеры: Субъекты были разделены на четыре категории на основе их ответов на исходном уровне: (1) люди, отвечающие стандартным критериям большой депрессии; (2) лица, отвечающие альтернативным критериям депрессии с дисфорией или (3) без дисфории; и (4) категория сравнения лиц, не отвечающих никаким критериям депрессии («не заболевшие»).Смертность и функциональный статус каждой группы сравнивали после 13-летнего периода наблюдения.

      Результаты: По сравнению с участниками в возрасте 50 лет и старше, которые сообщили о депрессивных симптомах, но отрицали печаль или дисфорию (недисфорическая депрессия), имели повышенный риск смерти (относительный риск (ОР) = 1,70; 95% доверительный интервал (ДИ) (1,09). , 2.67)), нарушение повседневной активности (RR = 3.76; 95% ДИ (1,73, 8,14)), нарушение инструментальной активности в повседневной жизни (ОР = 5,07; 95% ДИ (2,24, 11,44)), психологический стресс (ОР = 3,68; 95% ДИ (1,47, 9,21)) и когнитивные нарушения (ОР = 3,00; 95% ДИ (1,31, 6,89)) после 13-летнего периода наблюдения. Результаты не были полностью объяснены потенциально влиятельными исходными характеристиками, такими как возраст, образование, отдельные сопутствующие заболевания и функциональный статус.

      Вывод: Среди взрослых в возрасте 50 лет и старше недисфорическая депрессия может иметь такое же значение, как и большая депрессия, в отношении развития функциональной инвалидности и других долгосрочных результатов.

      Объяснение депрессии — Better Health Channel

      Хотя мы все время от времени чувствуем грусть, уныние или подавленность, некоторые люди испытывают эти чувства интенсивно, в течение длительных периодов времени (недели, месяцы или даже годы), а иногда и без какой-либо очевидной причины. Депрессия — это больше, чем просто плохое настроение — это серьезное заболевание, которое влияет как на физическое, так и на психическое здоровье.

      Депрессия — обычное дело

      За год около миллиона человек в Австралии испытывают депрессию.Каждая шестая женщина и каждый восьмой мужчина в какой-то момент своей жизни будут испытывать депрессию. Хорошая новость в том, что депрессия излечима, и доступны эффективные методы лечения. Чем раньше человек, страдающий депрессией, обратится за поддержкой, тем быстрее он выздоровеет.

      Симптомы депрессии

      Депрессия влияет на то, как люди думают, чувствуют и действуют. Депрессия затрудняет повседневную жизнь и мешает учебе, работе и отношениям. Человек может быть в депрессии, если в течение более двух недель он большую часть времени чувствовал себя грустным, подавленным или несчастным или потерял интерес или удовольствие от большинства своих обычных занятий, а также испытал несколько признаков и симптомов по крайней мере трех категорий в списке ниже.Важно отметить, что каждый человек время от времени испытывает некоторые из этих симптомов, и это не обязательно означает, что человек находится в депрессии. Точно так же не у каждого человека, страдающего депрессией, будут все эти симптомы.

      Чувства, вызванные депрессией

      Человек, страдающий депрессией, может чувствовать:

      • грустный
      • несчастный
      • несчастный
      • раздражительный
      • подавленный
      • виноватый
      • неспособный к концентрации
      • разочарованный
      • неспособный к концентрации
      • разочаровал
      • .

      Мысли, вызванные депрессией

      У человека с депрессией могут быть такие мысли, как:

      • «Я неудачник».
      • «Это моя вина».
      • «Со мной никогда не случается ничего хорошего»
      • «Я никчемный.»
      • «В моей жизни нет ничего хорошего.»
      • «Вещи никогда не изменятся.»
      • «Жизнь не стоит того, чтобы жить»
      • «Людям было бы лучше без меня».

      Поведенческие симптомы депрессии

      Человек с депрессией может:

      • отказаться от близких родственников и друзей
      • перестать выходить на улицу
      • прекратить свои обычные приятные занятия
      • не делать дела на работе или в школе
      • полагаться на алкоголь и седативные средства.

      Физические симптомы депрессии

      Человек с депрессией может испытывать:

      • постоянную усталость
      • плохое самочувствие и «усталость»
      • частые головные боли, боли в животе или мышцах
      • взбалтывание кишечника
      • сон проблемы
      • потеря или изменение аппетита
      • значительная потеря или прибавка в весе.

      Причины депрессии

      Хотя точная причина депрессии неизвестна, с ее развитием может быть связано несколько факторов.Как правило, депрессия возникает не в результате одного события, а в результате сочетания биологических, психологических, социальных факторов и факторов образа жизни.

      Личные факторы, которые могут привести к депрессии

      Личные факторы, которые могут привести к риску депрессии, включают:

      • семейный анамнез — депрессия может передаваться в семье, и некоторые люди будут подвержены повышенному генетическому риску. Однако это не означает, что человек автоматически переживет депрессию, если ее страдает родитель или близкий родственник.
      • личность — некоторые люди могут подвергаться большему риску из-за своей личности, особенно если они склонны много беспокоиться, имеют низкую самооценку, перфекционисты, чувствительны к личной критике или самокритичны и негативны
      • серьезны медицинские условия — они могут вызвать депрессию двумя способами. Серьезные состояния могут напрямую вызывать депрессию или могут способствовать депрессии через связанный с ней стресс и беспокойство, особенно если они связаны с долгосрочным лечением состояния или хронической болью
      • употребление наркотиков и алкоголя — может как привести к депрессии, так и стать ее результатом.Многие люди, страдающие депрессией, также имеют проблемы с наркотиками и алкоголем.

      Жизненные события и депрессия

      Исследования показывают, что постоянные трудности, такие как длительная безработица, жизнь в жестоких или безразличных отношениях, длительная изоляция или одиночество или длительное воздействие стресса на работе, могут увеличить риск депрессии.

      Существенные неблагоприятные жизненные события, такие как потеря работы, разделение или развод, диагностика серьезного заболевания, также могут вызывать депрессию, особенно у людей, которые уже находятся в группе риска из-за генетических, связанных с развитием или других личных факторов. .

      Изменения в мозге

      Несмотря на то, что в этой сложной области было проведено множество исследований, мы еще многое не знаем. Депрессия — это не просто результат химического дисбаланса, например, из-за того, что у человека слишком много или недостаточно определенного химического вещества в мозгу. Однако считается, что нарушение нормальных процессов обмена химическими сообщениями между нервными клетками мозга способствует депрессии.

      Некоторые факторы, которые могут привести к неправильной регуляции настроения в головном мозге, включают:

      • генетическая уязвимость
      • серьезные жизненные факторы стресса
      • прием некоторых лекарств, наркотиков и алкоголя
      • некоторые заболевания.

      Большинство современных антидепрессантов воздействуют на химические передатчики мозга, в частности серотонин и норадреналин, которые передают сообщения между клетками мозга. Считается, что именно так действуют лекарства от депрессии.

      Другие виды лечения, такие как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) и электросудорожная терапия (ЭСТ), иногда могут быть рекомендованы людям с тяжелой депрессией, которые не выздоровели с изменением образа жизни, социальной поддержкой, психологической терапией и лекарствами.Хотя эти методы лечения также влияют на процесс обмена химическими веществами в мозге между нервными клетками, точные способы их действия все еще исследуются.

      Обратитесь за поддержкой при симптомах депрессии

      Депрессия часто не распознается и может продолжаться месяцами или даже годами, если ее не лечить. Важно как можно раньше обратиться за поддержкой, так как чем раньше человек получит лечение, тем быстрее он выздоровеет.

      Без лечения депрессия может иметь множество негативных последствий для жизни человека, включая серьезные проблемы в отношениях и семье, трудности с поиском и удержанием работы, а также проблемы с наркотиками и алкоголем.

      Не существует единого проверенного способа излечения людей от депрессии. Однако существует ряд эффективных методов лечения и специалистов в области здравоохранения, которые могут помочь людям на пути к выздоровлению.

      Есть также много вещей, которые люди с депрессией могут делать сами, чтобы помочь им выздороветь и оставаться здоровыми. Важно найти подходящее лечение и подходящего специалиста в области здравоохранения для нужд человека.

      Типы депрессии

      Существуют разные типы депрессии.Симптомы для каждого могут варьироваться от относительно незначительных до тяжелых.

      Большая депрессия

      Большая депрессия или большое депрессивное расстройство — это технический термин, используемый медицинскими работниками и исследователями для описания наиболее распространенного типа депрессии. Другие термины, которые иногда используются, включают униполярную депрессию или клиническую депрессию.

      Депрессию можно охарактеризовать как легкую, среднюю или тяжелую.

      Меланхолия

      Меланхолия — это более старый термин для обозначения депрессии, который до сих пор иногда используется для описания более тяжелой формы депрессии с сильной биологической основой, когда многие из физических симптомов депрессии особенно очевидны.Например, одним из основных изменений является то, что можно наблюдать, как человек двигается медленнее или испытывает значительные изменения в режиме сна и аппетита.

      Человек с меланхолией также чаще страдает депрессивным настроением, которое характеризуется полной потерей удовольствия от всего или почти от всего.

      Дистимия

      Симптомы дистимии (иногда называемой стойким депрессивным расстройством) аналогичны симптомам большой депрессии, но менее тяжелы и более стойкие.У человека должна быть эта более легкая депрессия более двух лет, чтобы ему поставили диагноз дистимия.

      Психотическая депрессия

      Иногда люди с депрессивным состоянием теряют связь с реальностью. Это может включать галлюцинации (видение или слышание вещей, которых нет) или заблуждения (ложные убеждения, которые не разделяются другими), например, вера в то, что они плохие или злые, или что за ними наблюдают, или что за ними следят, или что все против них. . Это называется психотической депрессией.

      Антенатальная и послеродовая депрессия

      Женщины подвержены повышенному риску депрессии во время беременности (известной как антенатальный или пренатальный период) и в год после родов (известный как послеродовой период). Этот период времени (период беременности и первый год после рождения ребенка) также может называться перинатальным периодом.

      Причины депрессии в это время могут быть сложными и часто являются результатом сочетания факторов.В первые дни после родов многие женщины испытывают «детскую хандру» — обычное состояние, связанное с гормональными изменениями, которым страдают до 80 процентов рожавших женщин.

      «Бэби-блюз», или общий стресс, связанный с приспособлением к беременности или рождению ребенка, — обычное явление, но отличается от депрессии.

      Депрессия длится дольше и может повлиять не только на мать, но и на ее отношения с ребенком, развитие ребенка, отношения матери со своим партнером и другими членами семьи.

      Примерно одна из 10 женщин будет испытывать депрессию во время беременности. Этот показатель увеличивается до 16 процентов в первые три месяца после рождения ребенка.

      Биполярное расстройство

      Биполярное расстройство раньше называлось «маниакальной депрессией», потому что человек переживает периоды депрессии и периоды мании с периодами нормального настроения между ними. Симптомы мании противоположны симптомам депрессии и могут различаться по интенсивности. К ним относятся:

      • прекрасное самочувствие
      • много энергии
      • гоночные мысли
      • небольшая потребность во сне
      • быстро говорить
      • испытывать трудности с концентрацией внимания на задачах
      • чувство разочарования и раздражения.

      Это не просто мимолетный опыт. Иногда человек теряет связь с реальностью и испытывает галлюцинации или заблуждения, особенно в отношении своих идей, способностей или важности. Семейный анамнез биполярного расстройства может увеличить риск возникновения биполярного расстройства.

      Поскольку биполярное расстройство включает периоды депрессии, человеку с биполярным расстройством нередко ошибочно ставят диагноз большой депрессии до тех пор, пока у него не разовьется маниакальный или гипоманиакальный эпизод.Биполярное расстройство также иногда можно спутать с другими психическими расстройствами, такими как шизофрения.

      Лечение биполярного расстройства часто отличается от лечения большой депрессии. Поэтому важно проверять это состояние всякий раз, когда человека проверяют на депрессию.

      Циклотимическое расстройство

      Циклотимическое расстройство — это необычное состояние, которое часто описывается как легкая форма биполярного расстройства. Человек испытывает хронические колебания настроения в течение как минимум двух лет, включая периоды гипомании (мания от легкой до умеренной степени) и периоды депрессивных симптомов с очень короткими периодами (не более двух месяцев) нормальности между ними.

      Симптомы длятся короче, менее серьезны и не так регулярны, поэтому они не соответствуют критериям биполярного расстройства или большой депрессии.

      Сезонное аффективное расстройство (SAD)

      SAD — это расстройство настроения, имеющее сезонный характер. Причина неясна, но может быть связана с изменением освещенности в разные сезоны. САР характеризуется расстройствами настроения (периодами депрессии или мании), которые начинаются и заканчиваются в определенное время года.Депрессия только зимой — это наиболее распространенный способ, которым люди испытывают САР.

      SAD обычно диагностируется после того, как у человека наблюдаются одни и те же симптомы зимой в течение двух или более лет. Люди с САР чаще испытывают недостаток энергии, слишком много спят, переедают, набирают вес и испытывают тягу к углеводам.

      SAD редко встречается в Австралии и с большей вероятностью встречается в странах с короткими днями и более продолжительными периодами темноты, таких как холодный климат в Северном полушарии.

      Куда обратиться за помощью

      НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям

      В этой серии подкастов, состоящей из двух частей, главный врач NAMI доктор Кен Дакворт ведет дискуссии о большом депрессивном расстройстве, предлагая идеи отдельных лиц, членов семьи и специалистов в области психического здоровья. Прочтите стенограмму.
      Примечание. Контент включает обсуждения на такие темы, как попытки самоубийства, и может быть провоцирующим.

      Депрессивное расстройство, часто называемое просто депрессией, — это больше, чем просто грусть или тяжелый период.Это серьезное психическое заболевание, требующее понимания и медицинской помощи. При отсутствии лечения депрессия может иметь разрушительные последствия для тех, у кого она есть, и для их семей. К счастью, благодаря раннему выявлению, диагностике и плану лечения, состоящему из лекарств, психотерапии и выбора здорового образа жизни, многие люди могут выздоравливать и выздоравливают.

      Некоторые переживают только один депрессивный эпизод в жизни, но у большинства депрессивное расстройство повторяется. Без лечения эпизоды могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.

      Более 19 миллионов взрослых в США — почти 8% населения — имели хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в прошлом году. Люди любого возраста и любого расового, этнического и социально-экономического происхождения испытывают депрессию, но на одни группы она влияет больше, чем на другие.

      Симптомы

      Депрессия может проявляться разными симптомами в зависимости от человека. Но для большинства людей депрессивное расстройство меняет их повседневное функционирование, обычно более двух недель.Общие симптомы включают:

      • Изменения сна
      • Изменения аппетита
      • Недостаток концентрации
      • Потеря энергии
      • Отсутствие интереса к деятельности
      • Безнадежность или виноватые мысли
      • Изменения в движении (снижение активности или возбуждения)
      • Физические боли
      • Суицидальные мысли

      Причины

      У депрессии нет единственной причины.Это может быть вызвано жизненным кризисом, физическим заболеванием или чем-то еще, но также может возникать спонтанно. Ученые считают, что депрессии могут способствовать несколько факторов:

      • Травма . Когда люди переживают травму в раннем возрасте, это может вызвать долгосрочные изменения в том, как их мозг реагирует на страх и стресс. Эти изменения могут привести к депрессии.
      • Генетика . Расстройства настроения, такие как депрессия, обычно передаются по наследству.
      • Жизненные обстоятельства .Семейное положение, изменения в отношениях, финансовое положение и место проживания влияют на то, разовьется ли у человека депрессия.
      • Изменения в мозге . Визуальные исследования показали, что лобная доля мозга становится менее активной, когда человек находится в депрессии. Депрессия также связана с изменениями в реакции гипофиза и гипоталамуса на гормональную стимуляцию.
      • Прочие заболевания . Люди, у которых в анамнезе были нарушения сна, заболевания, хроническая боль, тревога и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), более склонны к развитию депрессии.Некоторые медицинские синдромы (например, гипотиреоз) могут имитировать депрессивное расстройство. Некоторые лекарства также могут вызывать симптомы депрессии.
      • Злоупотребление наркотиками и алкоголем . 21% взрослых с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, также испытали серьезный депрессивный эпизод в 2018 году. Сопутствующие расстройства требуют скоординированного лечения обоих состояний, поскольку алкоголь может усугубить депрессивные симптомы.

      Диагностика

      Для того, чтобы диагностировать депрессивное расстройство, человек должен испытать депрессивный эпизод продолжительностью более двух недель.Симптомы депрессивного эпизода включают:

      • Потеря интереса или потеря удовольствия от любой деятельности
      • Изменение аппетита или веса
      • Нарушения сна
      • Чувство возбуждения или замедление движения
      • Усталость
      • Чувство низкой самооценки, вины или недостатков
      • Затруднения с концентрацией внимания или принятием решений
      • Суицидальные мысли или намерения

      Лечебные процедуры

      Хотя депрессивное расстройство может быть разрушительным заболеванием, оно часто поддается лечению.Главное — получить конкретную оценку и план лечения. Планирование безопасности важно для людей, у которых есть суицидальные мысли. После того, как оценка исключает медицинские и другие возможные причины, планы лечения, ориентированные на пациента, могут включать любое или комбинацию из следующего:

      • Психотерапия , включая когнитивно-поведенческую терапию, семейную терапию и межличностную терапию.
      • Лекарства , включая антидепрессанты, стабилизаторы настроения и антипсихотические препараты.
      • Упражнение может помочь с профилактикой и облегчением симптомов от легкой до умеренной.
      • Терапия стимуляцией мозга можно попробовать, если психотерапия и / или лекарства не эффективны. К ним относятся электросудорожная терапия (ЭСТ) при депрессивном расстройстве с психозом или повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (рТМС) при тяжелой депрессии.
      • Световая терапия , при которой используется световой короб для воздействия на человека света полного спектра с целью регулирования гормона мелатонина.
      • Альтернативные подходы , включая иглоукалывание, медитацию, веру и питание, могут быть частью комплексного плана лечения.

      Отзыв написан в августе 2017 г.

      Разница между грустью и депрессией

      Автор: Mental Health First Aid USA, 3 октября 2019 г.

      Нам всем грустно или грустно, когда случаются плохие вещи.Потеря любимого человека, разрыв отношений или просто плохой день могут вызвать чувство печали. И это нормально. Печаль — это здоровая эмоция, которую можно испытать, столкнувшись с трудной ситуацией, и обычно мы справляемся и вскоре выздоравливаем без лечения.

      Депрессия, с другой стороны, может изнурять и требовать дополнительной поддержки. Большое депрессивное расстройство длится не менее двух недель и влияет на способность человека работать, выполнять обычные повседневные дела и иметь удовлетворительные личные отношения.

      Печаль — это симптом депрессии, но не единственный. Вот некоторые признаки, которые помогут вам определить, грустите ли вы или ваш любимый человек или страдаете ли вы от депрессии.

      Человек, которому грустно

      • Плач может выражать эмоции.
      • Может провести время в одиночестве.
      • Может поддерживать нормальный режим приема пищи и сна.
      • Может участвовать в обычной деятельности, например на работе или в школе.
      • Начинает чувствовать себя лучше через несколько дней или недель.

      Человек, страдающий депрессией

      • Может испытывать необычные чувства печали, тревоги, вины, гнева, безнадежности, беспомощности и раздражительности, которые длятся две недели или более.
      • Может двигаться медленнее или иногда становится взволнованным и не может остановиться.
      • Могут быть проблемы со сном или иногда слишком много спать.
      • Может потерять интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.
      • Могут возникнуть мысли о самоповреждении или самоубийстве.

      Не у каждого человека, страдающего депрессией, есть все эти симптомы. Все люди разные по количеству и серьезности симптомов, поэтому важно, чтобы мы действительно понимали депрессию и знали, как определять и различать признаки печали и депрессии.

      Если трудно определить причину подавленности или если чувства не проходят, возможно, стоит поговорить с кем-нибудь. Эта самооценка от Mental Health America может стать отправной точкой, если вы не уверены, что ваши чувства больше, чем грусть.

      Вы также можете пройти курс оказания первой помощи в области психического здоровья, чтобы узнать больше о депрессии и способах оказания помощи. Первая помощь в области психического здоровья учит людей, как замечать признаки депрессии, оказывать поддержку без осуждения и делиться соответствующими ресурсами и профессиональной помощью.

      7 способов преодолеть депрессию без лекарств

      Если вы предпочитаете слушать эту статью, нажмите на проигрыватель SoundCloud ниже.

      Чтобы преодолеть депрессию, полезно знать факты. Депрессия — это заболевание, а не «лень» или временная реакция на обычное горе и / или уныние.

      Симптомы депрессии

      Большой депрессивный эпизод определяется как проявление пяти или более из следующих симптомов каждый день (или большинство дней) в течение двух или более недель:

      • Подавленное или раздражительное настроение
      • Проблемы со сном (т. Е. Слишком много или слишком мало сна; сон в основном днем)
      • Изменение интересов (т.е., отсутствие интереса к тому, что вам нравилось раньше) или низкая мотивация
      • Чрезмерное чувство вины или нереально заниженная самооценка
      • Значительно низкий уровень энергии и / или изменение в уходе за собой (то есть отказ от душа)
      • Значительно худшая концентрация (т. Е. Резкое снижение оценок или успеваемости)
      • Изменения аппетита (т. Е. Переедание или переедание)
      • Возбуждение или сильная тревога / панические атаки
      • Суицидальные мысли, планы или поведение, включая членовредительство (т.е., умышленно порезавшись или получив ожог)

      Важно помнить, что не все, кто находится в депрессии, склонны к суициду. Вы все равно можете обратиться за помощью, даже если вы не продемонстрировали никаких конкретных суицидальных действий или самоповреждений, или даже если ваши симптомы не такие серьезные или стойкие, как симптомы, указанные выше.

      Хорошо, я чувствую себя подавленным … и что теперь?

      Теперь, когда вы знаете симптомы депрессии, вам могут пригодиться некоторые позитивные навыки преодоления трудностей.Все следующие методы поддерживаются научными исследованиями и лицами, назначающими лекарства, такими как психиатры, и эти навыки часто рекомендуются в качестве важных частей лечения даже для пациентов, которые продолжают принимать антидепрессанты.

      ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не прекращайте прием прописанных антидепрессантов внезапно, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Обсудите любые вопросы или опасения по поводу побочных эффектов ваших лекарств со своим врачом.

      Практикуйте эти навыки преодоления трудностей каждый день

      Я рекомендую выполнять многие, если не все, из следующих навыков и техник преодоления трудностей один раз в день при депрессии. Важно знать, что у вас, вероятно, не будет мотивации делать что-либо из них сначала, потому что депрессия часто подрывает мотивацию. Другими словами, знайте, что чувствовать себя немотивированным до тех пор, пока вы не сделали половину, — это нормально.

      Пациенты, с которыми я работаю и часто практикующие эти навыки, выздоравливают. Семь техник можно запомнить с аббревиатурой МОИ ПЕРСЫ.

      1. Значение: Найдите небольшие способы служить другим.

      Найдите личный смысл, служа чему-то большему, чем вы сами. Помните, что обслуживание не обязательно должно быть большим, чтобы рассчитывать. Подумайте вот о чем: « Успех, как и счастье, не может быть достигнут; это должно произойти… как непреднамеренный побочный эффект личной преданности делу большего, чем он сам ». — Виктор Э. Франкл, Человек в поисках смысла

      2.Ваши цели: найдите достижимые цели, которые дадут вам чувство выполненного долга.

      Большинство людей чувствуют себя виноватыми, когда говорят о целях, потому что ставят необоснованные или невыполнимые цели. Цель достижима, если она равна:

      1. То, что вы можете контролировать (т. Е. Не зависит от других)
      2. Управляемый (т. Е. Не подавляющий)
      3. Реалистично для вас (не для кого-то другого)
      4. Измеримый (т. Е. Вы знаете, сделано или нет)

      Если что-то пойдет не так с вашей целью, примите формулировку «чему я могу научиться из этого?» отношение (в отличие от осуждающего, «вот почему я ужасен»).Также будьте осторожны, сравнивая свой прогресс с другими. Обычно мы сравниваем нашу самую большую слабость с самой большой силой другого человека. Это несправедливо (и в любом случае обычно неточно).

      3. Приятные события: Запланируйте приятные занятия или события.

      Не ждите, пока вы «настроитесь». Например, разрешите себе 30-минутный «отпуск» или запланируйте здоровое хобби каждый день. Просто не забывайте выполнять эти действия с правильным отношением (см. Взаимодействие).Кроме того, проявляйте благодарность — найдите время, чтобы заметить, что сегодня прошло хорошо, а не только то, что пошло не так. Подумайте о том, чтобы вести дневник благодарности. Знайте, что быть благодарным за свои благословения не означает, что вы должны сбрасывать со счетов свои проблемы.

      4.
      E ngagement: Оставайтесь в настоящем.

      Эту практику иногда называют внимательностью. Как можно лучше во время занятий старайтесь не думать о себе. Возможно, вам не удастся отключить самооценку, но вы можете заметить это и мягко вернуться в настоящее.Исследования показывают, что люди с более высоким уровнем самосострадания также обладают более высокой самооценкой или уверенностью в себе.

      Для тех, кто испытывает трудности с самосостраданием или здоровой вовлеченностью, вы можете найти упражнения на сочувствие на веб-сайте Кристин Д. Нефф здесь. Курсы по снижению стресса на основе осознанности также доступны по всей Юте.

      5.
      E xercise: И ешьте правильно.

      Выполнение умеренных упражнений примерно пять раз в неделю (по 30 минут каждый раз) может значительно улучшить ваше настроение.Умеренные упражнения — это уровень активности, при котором трудно петь диафрагмой. Также обратите внимание на то, как еда или напитки, которые вы едите, влияют на ваше настроение. Вам не обязательно придерживаться модных диет, но любой может впасть в депрессию, если будет часто употреблять углеводы, нездоровую пищу и энергетические напитки. Помните о достоинствах умеренности.

      6. Отношения:
      Сосредоточьтесь на людях, которые вас вдохновляют.

      Часто общайтесь с другими людьми, которые вас воспитывают (а не с людьми, которые вас унижают).Хотя можно побыть в одиночестве, найдите баланс и не изолируйте себя, иначе депрессия будет продолжаться.

      7. S
      leep Regular: Старайтесь соблюдать регулярный график сна.

      Сохраняйте равновесие, не слишком мало и не слишком много сна. Однажды поздно ложиться спать, а на следующий день слишком много спать — это верный способ утолить депрессию. Кроме того, не пытайтесь решать проблемы поздно ночью, когда ваш мозг находится в полусне.

      Практикуя эти навыки совладания, знайте, что вы находитесь на пути к преодолению депрессии

      Напротив, депрессия имеет тенденцию сохраняться, когда пациенты придумывают причину, по которой они не могут делать это.Независимо от того, какое лекарство вы принимаете, выполнение нескольких из этих действий каждый день — , особенно когда вам не хочется, — жизненно важно для лечения депрессии. Эти позитивные навыки выживания могут потребовать времени и практики, но если мы не найдем времени, чтобы выздороветь сейчас, периоды «нездоровья» могут быть навязаны нам позже.

      Ресурсы

      Текстовая строка о кризисе

      Мост жизни по предотвращению самоубийств

      Депрессия (большое депрессивное расстройство) — Симптомы и причины

      Обзор

      Депрессия — это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса.Также называемое большим депрессивным расстройством или клинической депрессией, оно влияет на то, как вы чувствуете, думаете и ведете себя, и может привести к множеству эмоциональных и физических проблем. У вас могут быть проблемы с повседневными делами, и иногда вам может казаться, что жизнь не стоит того, чтобы жить.

      Больше, чем просто приступ хандры, депрессия — это не слабость, и вы не можете просто «вырваться» из нее. Депрессия может потребовать длительного лечения. Но не расстраивайтесь. Большинство людей, страдающих депрессией, чувствуют себя лучше после приема лекарств, психотерапии или того и другого.

      Лечение депрессии в клинике Mayo

      Товары и услуги

      Показать другие товары от Mayo Clinic

      Симптомы

      Хотя депрессия может возникнуть только один раз в жизни, у людей обычно бывает несколько эпизодов. Во время этих эпизодов симптомы возникают большую часть дня, почти каждый день и могут включать:

      • Чувство печали, плаксивости, пустоты или безнадежности
      • Вспышки гнева, раздражительность или разочарование даже по мелочам
      • Потеря интереса или удовольствия от большинства или всех обычных занятий, таких как секс, хобби или спорт
      • Нарушения сна, включая бессонницу или слишком много сна
      • Усталость и недостаток энергии, поэтому даже небольшие задачи требуют дополнительных усилий
      • Снижение аппетита и потеря веса или повышенная тяга к еде и увеличение веса
      • Беспокойство, возбуждение или беспокойство
      • Замедленное мышление, речь или движения тела
      • Чувство никчемности или вины, фиксация на прошлых неудачах или самообвинении
      • Проблемы с мышлением, концентрацией, принятием решений и запоминанием
      • Частые или повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли, попытки самоубийства или самоубийства
      • Необъяснимые физические проблемы, такие как боль в спине или головные боли

      У многих людей, страдающих депрессией, симптомы обычно достаточно серьезны, чтобы вызывать заметные проблемы в повседневной деятельности, такой как работа, учеба, общественная деятельность или отношения с другими людьми.Некоторые люди могут чувствовать себя несчастными или несчастными, даже не зная почему.

      Симптомы депрессии у детей и подростков

      Общие признаки и симптомы депрессии у детей и подростков аналогичны таковым у взрослых, но могут иметь некоторые отличия.

      • У детей младшего возраста симптомы депрессии могут включать печаль, раздражительность, привязанность, беспокойство, ломоту и боли, отказ от посещения школы или недостаточный вес.
      • У подростков симптомы могут включать грусть, раздражительность, чувство отрицательного и бесполезного поведения, гнев, плохую успеваемость или плохую посещаемость в школе, чувство непонимания и чрезмерной чувствительности, употребление рекреационных наркотиков или алкоголя, слишком много еды или сна, членовредительство, потерю способности интерес к нормальной деятельности и избегание социального взаимодействия.

      Симптомы депрессии у пожилых людей

      Депрессия — ненормальная часть старения, и к ней нельзя относиться легкомысленно. К сожалению, у пожилых людей депрессия часто не диагностируется и не лечится, и они могут неохотно обращаться за помощью. Симптомы депрессии могут быть разными или менее очевидными у пожилых людей, например:

      • Проблемы с памятью или изменения личности
      • Физические боли или боли
      • Усталость, потеря аппетита, проблемы со сном или потеря интереса к сексу — не вызванные состоянием здоровья или лекарствами
      • Часто хочет остаться дома, а не пообщаться или заняться чем-то новым
      • Суицидальные мысли или чувства, особенно у пожилых мужчин

      Когда обращаться к врачу

      Если вы чувствуете депрессию, как можно скорее запишитесь на прием к врачу или психиатру.Если вы не хотите лечиться, поговорите с другом или любимым человеком, любым медицинским работником, религиозным лидером или кем-то еще, кому вы доверяете.

      Когда обращаться за неотложной помощью

      Если вы считаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

      Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

      • Позвоните своему врачу или психиатру.
      • Позвоните на горячую линию для самоубийц — в U.S., позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Используйте тот же номер и нажмите «1», чтобы добраться до Линии кризиса для ветеранов.
      • Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
      • Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

      Если у вас есть близкий человек, которому угрожает самоубийство или который предпринял попытку самоубийства, убедитесь, что кто-то остается с этим человеком. Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.Или, если вы считаете, что можете сделать это безопасно, отвезите человека в ближайшее отделение неотложной помощи.

      Дополнительная информация

      Показать дополнительную информацию

      Причины

      Точно неизвестно, что вызывает депрессию. Как и в случае со многими психическими расстройствами, может быть задействовано множество факторов, например:

      • Биологические различия. У людей, страдающих депрессией, наблюдаются физические изменения в мозгу.Значимость этих изменений все еще не ясна, но со временем они могут помочь выявить причины.
      • Химия мозга. Нейротрансмиттеры — это естественные химические вещества мозга, которые, вероятно, играют роль в депрессии. Недавние исследования показывают, что изменения в функциях и эффекте этих нейромедиаторов, а также в том, как они взаимодействуют с нейросетями, участвующими в поддержании стабильности настроения, могут играть важную роль в депрессии и ее лечении.
      • Гормоны. Изменения в балансе гормонов в организме могут быть причиной или спровоцировать депрессию. Гормональные изменения могут возникнуть во время беременности и в течение недель или месяцев после родов (послеродовой период), а также в результате проблем с щитовидной железой, менопаузы или ряда других состояний.
      • Унаследованные признаки. Депрессия чаще встречается у людей, чьи кровные родственники также страдают этим заболеванием. Исследователи пытаются найти гены, которые могут быть причиной депрессии.

      Дополнительная информация

      Показать дополнительную информацию

      Факторы риска

      Депрессия часто начинается в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет, но может случиться в любом возрасте.У женщин чаще, чем у мужчин, диагностируется депрессия, но отчасти это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за лечением.

      Факторы, которые увеличивают риск развития или спровоцирования депрессии, включают:

      • Определенные черты личности, такие как низкая самооценка и чрезмерная зависимость, самокритичность или пессимизм
      • Травмирующие или стрессовые события, такие как физическое или сексуальное насилие, смерть или потеря любимого человека, тяжелые отношения или финансовые проблемы
      • Кровные родственники, страдающие депрессией, биполярным расстройством, алкоголизмом или самоубийством
      • Быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером или иметь различия в развитии половых органов, которые явно не являются мужскими или женскими (интерсекс) в неподдерживающей ситуации
      • История других психических расстройств, таких как тревожное расстройство, расстройства пищевого поведения или посттравматическое стрессовое расстройство
      • Злоупотребление алкоголем или рекреационными наркотиками
      • Серьезное или хроническое заболевание, включая рак, инсульт, хроническую боль или болезнь сердца
      • Определенные лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или снотворные (поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств)

      Осложнения

      Депрессия — серьезное заболевание, которое может нанести ужасный урон вам и вашей семье.Депрессия часто усугубляется, если ее не лечить, что приводит к эмоциональным, поведенческим проблемам и проблемам со здоровьем, которые затрагивают все сферы вашей жизни.

      Примеры осложнений, связанных с депрессией:

      • Избыточный вес или ожирение, которые могут привести к сердечным заболеваниям и диабету
      • Боль или физическое заболевание
      • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
      • Тревога, паническое расстройство или социальная фобия
      • Семейные конфликты, трудности в отношениях, проблемы на работе или в школе
      • Социальная изоляция
      • Суицидальные переживания, попытки самоубийства или самоубийство
      • членовредительство, например порезы
      • Преждевременная смерть от болезней

      Профилактика

      Нет надежного способа предотвратить депрессию.Однако эти стратегии могут помочь.

      • Примите меры, чтобы контролировать стресс, , чтобы повысить свою устойчивость и повысить самооценку.
      0
      Как вывести человека из апатии: 8 способов справиться с апатией (проверено на личном опыте)
      alexxlab Разное

      8 способов справиться с апатией (проверено на личном опыте)

      Странное дело: я сижу одна в Одессе, в небольшой темной квартирке, снятой по airbnb, рассеянно смотрю сериалы один за другим, ем мороженое, заедаю хлебом — и совсем не хочу на море, ради которого приехала. Через окно можно видеть, как мимо спешат люди по важным делам, а у меня из дел — купить фалафель в правильной пите. После долгих терзаний я приняла простую правду о себе: прямо сейчас я не хочу ничего и никуда. Но правда и в том, что мне хорошо. Хорошо, потому что наконец-то не стыдно.


      Привычка хотеть большего, ставить амбициозные цели и жить каждую секунду в полную силу сыграла со мной злую шутку — в погоне за великим я проморгала момент, когда батарейка жизненных сил начала тревожно мигать, требуя немедленно подключить блок питания. Мне было не до того: я строила жизнь по лекалам мечты. А в итоге — проснулась ничем не примечательным утром и с удивлением обнаружила, что мотивации больше не хватает даже на то, чтобы высунуть руку из-под одеяла и выключить будильник. Электронный петух продолжал кукарекать, а на меня накатило такое бессилие, нежелание желать и вина за неэффективность, что я, кажется, проспала до следующего утра. Для кризиса желаний у меня были объективные причины (мой бизнес «для души» разваливался, не успев окрепнуть). Но, как я выяснила позже из разговоров с друзьями, состояние, когда совсем ничего не хочется,  может приходить и без всяких глобальных катаклизмов из внешнего мира. В конце концов, дело всегда в восприятии. Даже развалившийся бизнес для одного человека — повод с азартом переключиться на что-то новое, а для другого — ступор и апатия.

      Похожие материалы:

      САДИСЬ, ДВА!
      Кто первым попадает в группу риска по потере мотивации и желаний? Конечно, отличники-перфекционисты. Здоровый человек обладает системой саморегуляции, таким себе встроенным радаром, который говорит, когда работать, а когда отдыхать, когда поддать бензину в погоне за звездами, а когда похвалить себя за уже достигнутое. При перфекционизме способность к саморегуляции теряется: человеку все время кажется, что он сделал недостаточно, что нужно больше и быстрее. В итоге возникает чувство вины, которое «не дает» права на полноценный отдых. Как в детстве: чего разлеглась, когда английский не сделан? Формально вы можете проводить выходной с семьей за городом, но сознание будет занято решением вопросов повышения личной эффективности. Все время уделяя внимание глобальному «надо» и пренебрегая мелкими ежедневными «хочу», вы загоняете внутреннего ребенка в угол, выбраться из которого он может только с помощью истерики или, как в моем случае, тихого бойкота.

      Второй фактор стресса — заниженная самооценка, порождающая завышенные ожидания. При завышенных ожиданиях вы хотите все или ничего, напрочь теряя способность ценить настоящее. Распространенный пример: психоз «успеть до». Когда девушка по каким-то причинам решает, что, допустим, к тридцати у нее должно быть все — любимый муж, розовощекие карапузы, дело, приносящее моральное удовлетворение и пользу обществу, высокий доход, свое жилье, широкий круг друзей… Если хоть один из пунктов проседает — привет, депрессия! Психолог Виктор Эмиль Франкл, известный по книгам, описывающим принципы выживания узников в нацистских лагерях, отмечает, что люди, потерявшие веру в свое спасение, обречены. Но, как ни странно, обречены те, кто тешат себя нереалистично-оптимистичными иллюзиями.

      Похожие материалы:

      ПЛАН СПАСЕНИЯ

      Разобравшись с причинами, которые довели вас до состояния глубокой апатии, легче начать процесс восстановления. По мнению психологов, признание проблемы и понимание ее истоков — первый и необходимый пункт на пути к решению. Но не стоит копать слишком глубоко: в травмах детства, которые привели к перфекционизму и заниженной самооценке, легко утонуть. Чтобы тщательно и спокойно исследовать причины деструктивных автоматизмов своего характера, потребуется не один инсайт на сеансах у психолога или во время честных разговоров с самим собой. Но если задача — срочно вернуть себя к жизни, нет времени на детальный разбор полетов. Действуйте, потом рефлексируйте! Когда человек тонет, его сначала нужно спасти и оказать первую помощь. А уже после того разбираться, почему он полез в воду ночью, один, посреди шторма.

      ИСКУССТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ

      Все описанные способы я испробовала на личном опыте в пиковые критические моменты. Цель каждого из них — донести до своего внутреннего ребенка, который устроил бойкот, что наконец распогодилось и он может выходить. И донести до себя, взрослой, добивающейся целей и высот, что давать волю перфекционизму до такой степени, когда приходится полгода отпаиваться ромашковым чаем, — not perfect at all.
      1. Разрешите себе все и хотя бы попытайтесь не чувствовать за это вину. Самое глупое, что можно сделать в момент полной апатии, — попытаться включить силу воли на максимум, затянуть ремни потуже и заставить себя «выкинуть эти глупости из головы». Силу воли, как и мышцы, можно и нужно держать в тонусе, но, как и мышцам, ей необходим отдых. Если вам стало сложно видеть мотивацию. в очевидных вещах, это говорит как раз о том, что сила воли была перегружена и пора оставить ее в покое. Дайте внутреннему ребенку все, что он захочет. Хочет спать двенадцать часов в сутки и ни с кем не общаться? Предоставьте ему такую возможность! Смотреть сериалы по кругу с ведром мороженого? Без проблем! Если установить контакт со своим детским «я» не получается и вы по-прежнему не слышите, чего оно хочет, попробуйте такое упражнение. Проснувшись, позвольте себе никуда не бежать, ничего не решать, не проверять почту или телефон. Предайтесь неге, включите фантазию и помечтайте о чем-нибудь совершенно нереалистичном (о том, что невозможно тут же превратить в цель) — о магической суперспособности, которую вам хотелось бы иметь, или что бы вы рассказали любопытному инопланетянину о Земле в первую очередь. Наверняка в процессе выплывет хотя бы одно материальное желание, которое обязательно надо записать (чтобы не забыть) и исполнить.

      Похожие материалы:


      2. Диета подождет. «В базальных ядрах переднего мозга расположена область под названием «центр удовольствия». Это часть подкрепляющей системы мозга, которая играет важную роль во всем, что касается мотивации, удовольствия и пополнения энергии. У нас, как и у всех остальных позвоночных, эта система связывает получение удовольствия с действиями, жизненно важными для существования нашего вида, такими как поглощение пищи и секс», — пишет Майк Викинг в книге «Hygge. Секрет датского счастья». Начните с простого: перейдите на режим питания, богатый веществами, которые стимулируют выработку гормонов удовольствия: орехи, бананы, вино, красная рыба, пирожные с шоколадом, паста. Сейчас можно все!


      3. Расскажите о своем состоянии хотя бы одному человеку. Пусть даже самому себе. Говорить с кем-то о том, что ты в глубокой апатии, сложно — все равно что привселюдно признаться в слабости. Вы начинаете избегать встреч, потому что не хотите портить всем настроение своей кислой миной. Вам все чаще хочется побыть в одиночестве. Тем не менее поделиться своими мыслями хотя бы с одним человеком необходимо. Это не значит, что нужно относиться к нему как к бесплатному психоаналитику, вываливая на беднягу все свои потаенные страхи. Просто честно расскажите, как себя чувствуете и почему не можете общаться как обычно. Во-первых, это избавит от паранойи социальной изоляции. Во-вторых, после искреннего разговора ситуация уже не будет казаться такой безнадежной. Если диалог с близкими не дается, начните с разговора с собой. Откройте чистый лист блокнота и пишите! Не важно, о чем — просто набросайте первую фразу, которая придет в голову. Если нет никаких идей, попробуйте начать так: «Привет! Ну вот, приехали, совсем ничего не хочется. И что же теперь мы будем делать?» Вы удивитесь, но кто-то начнет отвечать!

      Похожие материалы:


      4. Избегайте мотивационных речей, постов, фотографий. Худшее, что может сделать человек в состоянии потери мотивации, — попытаться подзарядиться мотивацией соседа. Вроде бы все логично: у меня по нулям, у тебя много — одолжи. Но на деле это оказывается медвежьей услугой. В моменты опустошения вы автоматически либо подвергнете такую информацию обесцениванию, либо она заставит почувствовать себя жалким человеком, неспособным собрать волю в кулак. Другая крайность — вы поставите нереалистичную цель, чтобы потом еще глубже зарыться в нору апатии. Мотивация чужим примером срабатывает, когда вы изначально намерены достичь определенной цели, и мониторите способы, которые работают у других. Но сейчас совсем не тот случай. Кардинальное и действенное решение: временно отменить подписку на всех вдохновляющих лидеров мнения в соцсетях. Кстати, это будет хорошим способом проверить, какая информация действительно окрыляет, а какую вы потребляете по привычке.


      5. Пищу — телу, развлечения — уму. Переключите внимание с потребностей ума, который временно «завис», на потребности тела. Начните с медитации. Утром, после фантазий о суперспособностях и инопланетянах, устройтесь на полу и войдите в состояние медитации. Телу должно быть абсолютно комфортно, поэтому если необходимо — подложите под ягодицы и колени подушки, набросьте на плечи плед и включите спокойную, умиротворяющую музыку. Прикройте глаза и контролируйте свое дыхание. Делая вдох, скажите про себя «вдох», делая выдох, скажите «выдох». Старайтесь не сосредотачиваться ни на одной мысли, как бы настойчиво она ни лезла в эфир. Побудьте в таком состоянии хотя бы десять минут. По завершении медитации улыбнитесь и поблагодарите себя за усилие. После медитации можно приступить к легкой зарядке — не ради тонкой талии, а исключительно для удовольствия. А для ума — художественная литература. В последнее время я часто слышу от знакомых, что это просто «трата времени», что лучше читать книги о менеджменте и мотивации. Но трата времени — как раз то, что нужно. Вам же не хочется ничего, вот и не делайте ничего. Просто бессмысленно тратьте время.

      Похожие материалы:

      6. Ваш ход! Кстати, о бессмысленной трате времени. Cогласно исследованию, проведенному Принстонским университетом под руководством профессора экономики и публичной политики Алана Крюгера, больше всего удовольствия человеку приносит деятельность с элементами игры, хоть у нее и нет никакой практической ценности. По данным исследования, список занятий, которые приносят радость, возглавляют социальные виды деятельности — походы, игра с детьми, настольные игры. Когда постепенно начнете приходить в себя и когда от общества других людей у вас не будет сводить челюсти, предложите друзьям собраться на партию в покер, «Монополию» или «Диксит» — это отличный способ вернуться к общению после перерыва.


      7. Обнимайтесь — провоцируйте выработку окситоцина. На самом деле у занятий с элементами игры есть практическое значение: они сближают людей. Психологи всего мира сходятся во мнении, что для ощущения благополучия человеку необходимы социальные связи. Нам важно чувствовать целый спектр «близости» — знать, что нам есть на кого положиться, с кем поздороваться возле дома, с кем сыграть в сквош или отправиться на митинг против застройки старого города. Не нужно никакой статистики, чтобы заметить, как жители больших городов теряют внешние круги близости, предпочитая нетворкинг всем остальным видам общения. В то время как близость между людьми необходима даже на гормональном уровне. Обнять друга, который грустит, важнее, чем тонко анализировать его травмы и давать глубокомысленные советы. Так лечит природа: прикосновение любимого человека активизирует выработку окситоцина, который вызывает прилив счастья и снижает ощущение стресса, страха и тоски.

      Похожие материалы:

      8. Присутствие в настоящем. Все общепризнанные специалисты по счастью, от буддистских монахов из Бутана до исследователей секретов благополучия из Дании, учат нас одному — осознавать настоящее и свои ощущения в нем. Так, в моменты апатии нам кажется, что мы практически не чувствуем вкусов или запахов. Подтолкните себя к пробуждению: уединитесь в живописном уголке со стаканчиком любимого напитка и задайте вопрос по отношению к каждому из пяти ощущений: что я вижу? что слышу? какой аромат чувствую? какой вкус у меня на языке? какой поверхности я касаюсь? Не менее интересно развивать каждое из ощущений в отдельности: загляните в магазинчик с нишевой парфюмерией и попросите продемонстрировать вам все вариации ароматов на тему розы. Вы удивитесь, насколько по-разному может звучать один и тот же компонент. И, что еще более важно, какой живой интерес вы почувствуете, изучая свои впечатления.

       

      Как вытащить себя из апатии, скуки, минора и начать жить

      ГлавнаяО проектеНовостиКак вытащить себя из апатии, скуки, минора и начать жить

      29.06.2020

      Как на самоизоляции, так и вне ее мы зачастую попадаем в состояние апатии и скуки, все процессы в организме замедляются, формируется пассивное отношение к жизни — мы находимся в миноре. Выйти из него не так просто, ведь есть не только объективные, но и нейрофизиологические причины такого состояния. Как с ним справиться, нам рассказала на вебинаре психолог, коуч и бизнес-тренер Марианна Татарникова.

      В первую очередь разберемся, что запускает минорное состояние. Ответ прост — это наши мысли. Они связаны с эмоциями и действиями. Если мысли и действия повторяются изо дня в день без изменений, круг замыкается и мы находимся в одном и том же состоянии.

      С точки зрения нейрофизиологии каждая повторяющаяся мысль, чувство или действие — это сформированная нейронная дорожка в нашем мозге. Де-факто — химико-электрическая реакция. Сколько их в нашем мозге, никто точно не знает. При этом в устоявшихся связях эти реакции протекают очень быстро, так как наработаны со временем, а вот в новых реакция очень медленная. Первая ситуация сравнима с высокоскоростным шоссе, а вторая — с узкой тропинкой. То есть нейронная дорожка — это наша привычка.

      Как выйти из состояния, когда привычки де факто управляют вами? Ответ прост — формировать новые нейронные дорожки! Они могут вызывать у нас разные ощущения, как позитивные, так и негативные. Если доминируют негативные мыслительные привычки, то и жизнь будет негативной. Поэтому нужно активно развивать свои позитивные дорожки, «протаптывать» их — тогда жизнь будет эмоционально насыщеннее и радостнее. Хандра живет в привычных эмоциональных реакциях и привычных нейронных дорожках.

      У североамериканских индейцев есть такая притча. Мальчик спросил у вождя племени, что такое добро и зло. Тот отвечал, что в душе человека живут два волка: черный и белый. Черный — это злость, обида, разочарование, агрессия, ненависть, апатия и скука. Белый — радость, любовь, желание, помочь, счастье. «А кто побеждает?» — спросил мальчик. «Это зависит от того, которого волка ты кормишь», — ответил вождь.

      Так же и у нас: какие эмоциональные состояния мы подкармливаем, те и будут доминировать в нашем сознании.

      В создании позитивного состояния помогут специальные техники:

      РЕФРЕЙМИНГ

      Рефрейминг (от англ. frame — рамка) позволяет иначе интерпретировать проблемы и находить новые решения. Это преобразование смысла благодаря помещению в новый контекст. Придавайте своей мысли новые позитивные значения, посмотрите на ситуацию под другим углом. Влияние мысли на вас зависит от вашего восприятия. Для того, чтобы вовремя поставить своей мысли новую рамку, нужно «схватить» мысль, как только вы заметили ее появление. Например, вы попали под дождь. Можно подумать: «Я сейчас промокну и замерзну!». А можно: «Я сейчас освежусь летним дождем, получу энергетический заряд и встряску!»

      «И ЭТО ХОРОШО, ПОТОМУ ЧТО…»

      Удивительно, но даже в самых негативных и страшных вещах можно найти для себя что-то полезное: опыт, новое понимание ситуации, новые решения, больше знаний о людях. Предположим, что на вас накричал руководитель. Можете ли вы извлечь что-то полезное из этого? Разумеется! Например, вы теперь знаете, что он в принципе на такое способен, или заметили в себе то, что нужно исправить, или, наконец, поняли, что не хотите работать с таким человеком.

      Просто после каждого негативного смысла, проникающего в вашу жизнь, проговаривайте: «И это хорошо, потому что…». Вы удивитесь, сколько хорошего можно извлечь из любой ситуации.

      ТЕХНИКА РАЗВИТИЯ БЛАГОДАРНОСТИ

      Благодарность — это фиксация внимания на положительном в нашей жизни. Это замечательное чувство, если оно искреннее. Начать стоит с того, чтобы быть благодарным просто за то, что вы проснулись утром и у вас есть жизнь. У вас есть и за что благодарить в течение дня. Особенно важно делать это в конце дня перед сном. Это не только позитивно влияет на ваши нейронные связи, но и учит вас видеть хорошее даже в незначительных мелочах. Ведь детали не менее важны, чем крупные события и успехи!

      Попробуйте начать каждый день благодарить за три любые вещи, события или явления. Особенно эффективно получится, если вы поблагодарите за то, что появилось у вас только что. Можно сделать упражнение на развитие нейронных дорожек: положите в карман десять скрепок, за каждую благодарность переложите скрепку в другой карман.

      ТЕХНИКА ПОЗИТИВНОГО САМОВНУШЕНИЯ — АФФИРМАЦИИ

      Аффирмации — это фразы, которые помогают поднять настроение и сформировать новые нейронные связи. Используя такую технику, вы работаете одновременно с сознанием и подсознанием.

      Как сформулировать такие фразы? Они должны быть:

      • краткими,
      • в настоящем времени,
      • от первого лица,
      • позитивные,
      • конкретные,
      • вы должны в это верить.

      Пример таких фраз: «Я здоров. Я богат. У меня все хорошо. Я спокоен. Я улучшаю свое здоровье. Я могу. У меня все получится. Я становлюсь стройнее».

      При формулировании аффирмаций учитывайте, что подсознание не понимает метафор. Не используйте частицу «не» — ее подсознание тоже не воспринимает.

      Наибольший эффект аффирмации окажут в так называемом альфа-состоянии. Оно возникает, когда мы засыпаем, просыпаемся — мечтаем о чем-то на стыке сна и яви, выполняем механическую работу или медитируем.

      Совет: сделайте стикеры с аффирмациями, повторяйте их после пробуждения и 5–10 раз в день. И да, самовнушение работает!

      МЕТОДИКА БОРЬБЫ СО СКУКОЙ

      Апатия и скука часто бывают связаны между собой! А что это вообще такое — скука? Оказывается, это неудовлетворенность мозга во врожденно значимой потребности получать новую информацию и новый опыт.

      Дело в том, что новая информация для нашего мозга — это как мед для пчел (мед — это настоящий носитель информации, а соты — файлохранилище). Неудовлетворенность приводит к апатии. Что же делать, чтобы развеять скуку?

      • Подражайте! Если вы не знаете, что делать, оглянитесь по сторонам, посмотрите, чем занимаются окружающие, в том числе в соцсетях. Вы точно найдете то, что сможет вас вдохновить.
      • Двигайтесь! Используйте вновь появившуюся свободу передвижений, ищите новые маршруты, посещайте новые места. Даже в километре от вашего дома вы найдете массу нового для себя.
      • Играйте! Игра — прекрасный способ вытащить себя из скуки. Более того, можно создавать игру и геймифицировать процессы. Например, устройте ремонт, соберите пазл, проведите время с детьми, займитесь созданием коллажей, рисованием, разберите фотографии, начните изучать новый язык.
      • Исследуйте! Погрузитесь в тему, которая вам интересна, изучите ее с разных сторон, сделайте выводы и зафиксируйте их. Углубляйтесь, берите смежные темы. Мир станет богаче и многообразнее.
      • Развивайтесь! Для саморазвития, которое не даст вам заскучать, используйте технику Mind Map. Вам потребуется визуализировать свои задачи в трех направлениях саморазвития: эмоции, ум и тело. Ответьте на вопросы: «Какие эмоции вы хотите получить и как? Каких результатов вы хотите достичь в физическом отношении? Что вы хотите узнать и как это использовать?». Соблюдайте баланс, не урезайте какое-то направление в противовес другому. Повесьте карту своего саморазвития на видном месте. Заскучали? Развивайтесь! Со скукой вам не по пути.

      Возврат к списку

      Как помочь близкому человеку, находящемуся в состоянии, которое близко к депрессивному?

      Примерно каждый четвертый хоть раз в жизни сталкивался с депрессией. Очень важно различать хандру, легкое депрессивное состояние (малая депрессия, субдепрессия) и настоящую клиническую депрессию, которая может затянуться на несколько месяцев.

      Клиническая депрессия характеризуется тремя главными симптомами:

      • Плохое настроение. Но не такое, какое бывает обычно после тяжелого дня или недели. При депрессии человек теряет способность радоваться, не получает удовольствие от привычных вещей — еды, общения с друзьями, секса, музыки, фильмов. Это состояние называется ангедония.
      • Нарушение мышления. Человеку в депрессии трудно соображать, создается ощущение, что мысли «как кисель». Работа выполняется медленнее.
      • Двигательная заторможенность. Депрессию всегда сопровождает постоянное чувство усталости. Заставить себя пойти куда-то в таком состоянии крайне сложно.

      Если эти симптомы наблюдаются больше месяца, то это повод обратиться к врачу, а вот с легкой депрессией под силу справиться самостоятельно, с помощью близких и психотерапии. При этом близким стоит помнить несколько простых правил — что нужно делать, и чего ни в коем случае нельзя говорить. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам.

      • Позвольте человеку немного побыть в этом состоянии и пережить его. Ваш близкий человек очень чем-то расстроен, его не радует то, что он обычно любит. Не торопите его. Говорить фразы: «Да перестань думать об этом!» или «Нужно двигаться вперед!» — не стоит. Состояние грусти не так уж плохо для человека. Грусть позволяет немного отдохнуть после той гонки, что была до этого, прийти в себя, переосмыслить, чтобы после этого плавно выйти из этого состояния.
      • Не обесценивайте страдания близкого человека. Фразы: «Забудь», «Перестань», «Твои неудачи проблемы не значат» скорее всего сделают только хуже. Человек может и должен извлечь из своих неудач урок. Только для этого нужно время и сделать он это должен самостоятельно.
      • Признайте важность этой ситуации. «Да, ты пытался, не вышло, но очень важно, что ты делал это! Чувства, которые ты испытываешь сейчас, очень важны. Грусть, потеря сил — все это закономерно, но я рядом и помогу тебе». Человеку в состоянии грусти важно знать, что кто-то есть рядом. Всегда помните об этом.
      • Будьте осторожны с шутками. Не стоит грубо шутить, зубоскалить, иронизировать над ситуацией. Конечно, тяжело, когда близкий тебе человек в плохом настроении, хочется, чтобы он улыбался, а не ходил мрачный. Может показаться, что если шутить и высмеивать ситуацию, то он сразу развеселится и все тут же пойдет на лад. Но скорее всего будет только хуже. Любое грубое вторжение, критика помешают выходу из депрессивного состояния.
      • Не заставляйте. Насильно тащить человека на вечеринки и прогулки в депрессивном состоянии категорически запрещается. Ошибка заключается в том, что когда мы видим депрессивного человека, нам хочется дать ему энергию жизни. Мы говорим: «Посмотри, как все это здорово!» Но человек просто физически не способен оценить это. Когда он видит, как люди радуются жизни, это только ухудшает его состояние, он начинает задаваться вопросом: «А почему я так не могу?». С другой стороны, активность может помочь отвлечься от негативных мыслей. Попробуйте ненавязчиво предложить хотя бы раз в неделю возобновить былую активность (спорт, хобби, поход в кино – то, что ранее доставляло удовольствие Вашему близкому).
      • Никакой агрессии. Увидев, что человек еще больше закрывается, ни в коем случае нельзя говорить агрессивно: «Почему ты до сих пор в тоске?», «Чего сидишь и грустишь?», «Соберись, тряпка!» Такие фразы запрещены даже в шутку, потому что имеют обычно прямо противоположный эффект.
      • Запаситесь терпением. Не надо делать чего-то чрезмерного, будьте сдержаннее и спокойнее. Но если состояние близкого вам человека не улучшается в течение месяца, это повод обратиться к психотерапевту или психиатру. Возможно, речь идет о клинической депрессии, которую необходимо лечить медикаментозно.
      • Помогите избавиться от страха перед специалистами. Многие пациенты с клинической депрессией боятся идти к психотерапевту или психиатру. Думают: «А вдруг это что-то хуже, чем просто депрессия, вдруг я схожу с ума» или «Я справлюсь сам/сама». Близкие люди в этот момент должны мягко и аккуратно объяснить: «Знаешь, похоже, это депрессия, и я читал, что она полностью излечивается. Мы найдем выход. Давай сходим к специалисту вместе. Мне кажется, что это поможет тебе выйти из этого состояния». Этим Вы лишний раз покажете человеку свое внимание к проблеме и, возможно, оградите своего близкого от более серьезных проблем.
      • Будьте рядом. Даже если на данный момент человек отказывается от Вашей помощи, будьте рядом или поблизости, чтобы Ваш друг всегда знал, что, если ему понадобится помощь, то ему есть к кому обратиться.

      Здоровья Вам и Вашим близким!

       

      Подготовила врач-психотерапевт

      Игнатович Д.А.,

      медико-психологическое отделение.

       

      Ценные указания: как правильно общаться с человеком в депрессии – и не облажаться — citydog.by

      Поговорили с психологом Павлом Зыгмантовичем и узнали, как можно и как не стоит вести себя с человеком в депрессии. А также выяснили, как помочь больному выйти из этого состояния. 

      – Прежде всего стоит уяснить, что депрессия – это болезнь, причем достаточно серьезная, – говорит Павел. – Самому ее идентифицировать очень сложно, но можно выделить несколько поводов для беспокойства. Если у вас быстрая утомляемость, расстройства сна и питания, отсутствие интереса к чему бы то ни было – это уже тревожные звоночки. Конечно, если такое состояние продлится два-три дня, то ничего страшного. А вот если две недели и более – стоит подумать о том, чтобы обратиться к специалисту.

      КАК НЕЛЬЗЯ ВЕСТИ СЕБЯ С ЧЕЛОВЕКОМ В ДЕПРЕССИИ

      Не нужно делать вид, что ничего не происходит

      – Повторюсь: депрессия – это болезнь. Не всегда можно понять причины ее возникновения, но одно можно сказать точно: любое заболевание нужно лечить. Не стоит на человека давить и заставлять идти в поликлинику, но обязательно нужно сказать что-то вроде: «Слушай, по-моему, ты заболел(-а). И я считаю, что тебе нужно обратиться к врачу. Я верю, ты справишься!» Хотя бывают случаи, когда депрессию вылечить уже невозможно и она приводит к летальному исходу. Но об этом лучше не упоминать.  

      Не стоит говорить, что все нормально

      – Человеку в депрессии ни в коем случае не стоит говорить: «Эй, да все нормально! Посмотри на мир! Пойдем повеселимся!» и тем более предлагать выпить алкоголя, чтобы «расслабиться». Ведь основная причина депрессии в том и заключается, что человек видит мир в черных цветах и не может посмотреть на проблемы другими глазами. Поэтому не нужно побуждать его к каким-то решительным действиям, кроме похода к врачу.

      Нельзя вызывать яркие переживания

      – Общение с человеком в депрессии должно проходить на низкой интенсивности, – рассказывает Павел. – Никаких «Поехали в аквапарк покатаемся!» – только медленная ходьба, спокойный разговор, социальное принятие: человеку нужно говорить, какой он хороший, что вам с ним хорошо и как вы его любите. 

      Категорически запрещено подмешивать антидепрессанты

      – За приемом любых лекарств должен следить врач, – уверен Павел. – Поэтому заниматься самолечением даже при таких несерьезных (как нам кажется) заболеваниях, как депрессия, категорически запрещено. Антидепрессанты подходят не всем. Бывают случаи, когда таблетки снимают у человека вялость, а он кончает жизнь самоубийством. Ведь до этого у него не было сил подходить к окну, а после приема лекарств они появились. Но негативные мысли-то никуда не пропали. 

      КАК НУЖНО ВЕСТИ СЕБЯ С ЧЕЛОВЕКОМ В ДЕПРЕССИИ

      Вытаскивать его на прогулки

      По словам Павла, физкультура – один из лучших способов преодолеть депрессию или предотвратить ее развитие. Однако стоит учитывать вялое состояние «больного» и не предлагать ему интенсивные нагрузки. Лучше всего просто гулять с ним – и чем больше, тем лучше. 

      Выводить на яркий свет

      Человеку в депрессии полезно подолгу находиться при ярком солнечном свете. В идеале – на улице. Если же из дома его не вытащить, то стоит следить хотя бы за тем, чтобы окна не были зашторены и в комнату светило солнце. 

      Показывать передачи про тропики

      Если погода не удалась и солнца нет, то можно просто посмотреть вместе с «больным» красивые передачи про тропики, где много цвета и света. Это тоже действует позитивно и может помочь. А в лучших случаях даже обратит развитие болезни вспять.  


      Дать почитать литературу про депрессию

      Некоторые специалисты советуют давать «больным» почитать хорошую литературу про их недуг – на ранних этапах это может здорово помочь. Как определить, какая литература хорошая? Павел говорит, что доверять стоит тем статьям, где есть ссылки на различные исследования. А вот к материалам без ссылок стоит относиться осторожно. 

      Побуждать к двигательной активности

      Любое движение для «больного» – хорошо, а любое бездействие – плохо. Если человек не хочет идти на прогулку, не оставляйте его одного дома. Побудите встать, застелить постель, помыть посуду, подмести пол, почистить апельсин, поесть, поиграть в настольную игру (где много мелкой моторики) – словом, хоть как-то подвигаться. 


      О ЧЕМ РАЗГОВАРИВАТЬ С ЧЕЛОВЕКОМ В ДЕПРЕССИИ

      Лучше разговаривать с «больным» на отвлеченные темы, но, скорее всего, он все равно начнет рассказывать о своих проблемах. Всех людей при депрессии посещает такая негативная триада: я плохой, люди плохие и будущее плохое. А так как эти мысли ничем не обоснованы, человек будет пытаться их обосновать. Важно в таких ситуациях ему не противоречить, так как он в любом случае начнет спорить. И чем больше будет доказывать, что все плохо, тем больше будет укрепляться в собственной позиции. 

      Лучший вариант – выслушать человека и спросить что-то вроде: «Слушай, а ты можешь себе представить, что ситуация все-таки другая?» То есть ваша задача – побуждать человека опровергать собственные мысли. Ну, или хотя бы задуматься о том, что они могут быть неправильными. 

       

      Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

         Фото: CityDog.by.

      Еще по этой теме:

      Психология заложника

      Оказавшийся в заложниках человек сначала не может поверить в то, что это произошло. Случившееся кажется ему дурным сном, однако, несмотря на это, нужно сразу начинать строго придерживаться правил, которые позволят вам сохранить жизнь и здоровье — и свое, и чужое.

      Во время захвата важно не потерять разум. У некоторых из ставших заложниками может возникнуть неуправляемая реакция протеста против совершаемого насилия. В таком случае человек бросается бежать, даже когда это бессмысленно, кидается на террористов, борется, пытается выхватить у боевиков оружие. Взбунтовавшегося заложника террористы, как правило, убивают, даже если не планировали убийств и рассчитывали только шантажировать власти.

      После первого такого убийства ситуация меняется. Вина террористов перед законом возросла — они уже чувствуют себя обреченными и ожесточаются. В свою очередь заложники, увидев свою вполне вероятную участь, получают сильнейшую психическую травму. Их психику начинает разрушать ужас.

      В случае, если вы уже захвачены, и возможность бежать, которая, как правило, есть только в первый момент, пропала, не нужно проявлять никакой активности. Террористы, как правило, находятся в состоянии сильнейшего стресса. Нередко многие из них впервые оказываются в такой ситуации, их нервная система перенапряжена, а психика работает на пределе. Они тоже боятся, и их страх выливается в агрессию.

      Активное поведение заложников может напугать террористов, и в ответ они проявят жестокость. Чем меньше у них страха, тем меньше будет и агрессии. На каждое значительное движение, которое вы собираетесь произвести, следует просить разрешения. Если кто-то из заложников, даже из лучших побуждений, проявляет активность, его необходимо успокоить, удерживать, не давать кричать и ругаться.

      С первых дней у заложников начинается процесс адаптации — приспособления к абсолютно ненормальным условиям существования. Однако дается это ценой психологических и телесных нарушений. Быстро притупляются острота ощущений и переживаний, таким образом, психика защищает себя. То, что возмущало или приводило в отчаяние, воспринимается, как обыденность. Главное при этом окончательно не утратить человеческий облик. Как удержаться? Многие эксперты отмечают, что те несчастные люди, с которыми в заложниках оказались их дети, как правило, оказываются избавлены от распада личности и потери человеческого лица. По возможности не замыкайтесь в себе, постарайтесь присмотреться к другим людям, выяснить, не нужна ли кому-то помощь. Даже мелочь — понимающий взгляд, слово поддержки — будет способствовать тому, что между вами возникнет контакт. Если человек чувствует поддержку, и ему, и всем, кто рядом с ним, становится легче. Это первый шаг к вашему спасению. Обратите внимание на людей, которые впали в ступор: не пытайтесь вывести их из этого состояния — лучше, если будет возможность, накормить их, напоить, помочь устроиться поудобнее. 

      Тем не менее, заложникам, как правило, не удастся избежать апатии и агрессивности, возникающих у них довольно скоро. Если условия содержания суровы, то уже через несколько часов кто-то из заложников начинает злобно ругаться с соседями, иногда даже со своими близкими. Такая агрессия помогает снимать эмоциональное перенапряжение, но вместе с тем истощает человека.

      Апатия — это тоже способ уйти от страха и отчаяния. Но и апатия нередко прерывается вспышками беспомощной агрессивности. Полностью этого не избежать.

      Тем не менее, можно и необходимо избегать пробуждения садизма — стремления в «праведном гневе» наказать кого-либо слабого, глупого, заболевшего по своей вине, или делающего что-то не то, или не так.

      Остерегайтесь присоединяться к проявлениям садизма своеобразных лидеров, которые могут выделиться из числа заложников — психологические последствия этого могут преследовать вас долгие годы.

      Заложники иногда могут совершить еще одну серьезную ошибку. В сознании человека может возникнуть представление, что всё не столь ужасно, и надо только, с одной стороны, понять террористов, а с другой — слезами разбудить в них сочувствие. Однако это вредная иллюзия. Симпатии к террористам могут стать вашим первым шагом к предательству по отношению к другим заложникам и распаду личности. Не думайте, что хоть на минуту боевики при этом станут воспринимать вас как-то по-новому. Ситуация, в которой вы окажетесь, станет, по большому счету, еще более ужасной.

      Постоянная угроза жизни и осознание своей беспомощности могут привести к развитию и других явлений. Может казаться, что вы слышите звуки вроде бы начавшегося штурма, голоса отсутствующих людей, видите нечто странное в темноте. Однако это не признак помешательства, а расстройство, которое пройдет не позже чем через две недели после освобождения.

      Как избавиться от осенней хандры?

      Пролетел сезон отпусков, закончилось бабье лето, ушли последние теплые деньки. Изменения в погоде сильно влияют на человека. Многие из нас с приходом осени чувствуют усталость, недомогания, раздражительность, сонливость и апатию. Кроме этого начинается сезон острых респираторных заболеваний.

      При таком раскладе самым верным местом для отдыха станет баня!

      Всем известно, что баня благоприятно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека. И в борьбе с осенней хандрой, а также для профилактики респираторных заболеваний, может предложить целый комплекс полезных процедур.

      Массаж

      Расслабляющий или бодрящий, массаж играет значительную роль в снижении стресса и усталости. Массаж прекрасно стимулирует кровообращение, а добавление масел, меда и соли тонизирует организм и помогает открыть поры перед посещением парной.

      Ароматерапия

      Использование эфирных масел – неотъемлемая и приятная часть банных обычаев. Правильно подобранные комбинации арома-масел благотворно влияют на эмоциональное и физическое состояние, что особенно актуально при апатии и раздражительности.

      Контрастный душ

      Польза контрастного душа давно подтверждена специалистами. Он повышает иммунитет, заряжает бодростью, делает кожу упругой, помогает организму выводить токсины и даже борется с лишним весом!

      Парение с веником

      Каждый, кто хоть раз парился с веником, знает насколько бодрящая эта процедура. Особенно, если применять не только стандартный березовый веник, но и другие веники в комбинации с травами, обливанием холодной водой и ароматерапией.

      Поэтому, если осенняя хандра настигла вас – вперед в баню!

      Соль

      Растирание солью помогает вернуть коже здоровый и свежий вид, вывести лишнюю воду из организма, удалить отмершие частицы. Соль в комбинации с различными добавками (облепиха, черника, мед, кофе, яйца, масла и пр.) станет отличным скрабом, способным не только придать коже гладкость и шелковистость, но и снять стресс и усталость.

      Чай

      После всех описанных процедур для окончательного закрепления эффекта выпейте ароматного чаю! Чай – это лучшее средство для того чтобы освежить организм, утолить жажду и привести организм в тонус. Чай помогает организму вывести шлаки и токсины. 

      Идеально в бане пить чаи с добавлением различных трав, ягод, фруктов, меда и имбиря. 

      Посещая баню каждую неделю и делая вышеперечисленные процедуры, вы вскоре забудете, что такое апатия и раздражительность. Ваше тело станет подтянутым, а настроение отличным!

      Депрессия. Как рождается душевная боль? — Министерство здравоохранения ПМР

      Постоянные стрессы, закрытые границы, самоизоляция, усиленные меры безопасности, статистика новых случаев COVID-19 и пугающие мысли о будущем сказываются на психическом здоровье. Кто-то находится в подавленном настроении или наоборот становится агрессивным. Другие теряют аппетит, сон и вкус жизни. В таком случае можно говорить о настоящем заболевании, таком распространенном и малоизвестном одновременно – о депрессии. Какие глубокие проблемы скрываются за этим словом, нам объяснила психиатр Республиканской клинической больницы, психотерапевт Юлия Громацкая.

      — Бытует мнение, что депрессии нет, что это отговорки слабых, не желающих работать над собой людей. Как вы это прокомментируете?

      — Депрессия это заболевание, которое относится к аффективным расстройствам, и внесено в международную классификацию болезней. Оно оказывает воздействие на физическое состояние организма, настроение и психику, влияет на то, как человек ест и спит, как относится к себе и каким воспринимает окружающий мир. Это не то же самое, что плохое настроение. Депрессия не является признаком слабости человека или состоянием, которое можно преодолеть усилием воли или желанием. Люди, страдающие депрессией, не могут просто «взять себя в руки» и выздороветь. В любой произвольно взятый момент времени в человеческой популяции от клинической депрессии страдают 2–3 % мужчин и 5–9 % женщин. Риск заболеть в течение жизни оценивается в 5–12 %, если вы мужчина, и в 10–25 %, если вы женщина.

      — Какой бывает депрессия?

      В мире более семидесяти классификаций этого заболевания. Наиболее простая и понятная классификация — это подразделение на психогенные, эндогенные и экзогенные депрессивные расстройства.

      — Расскажите о них подробнее

      Психогенная депрессия — это реакция на психотравмирующее событие (реактивные депрессии, депрессии истощения). В их основе можно обнаружить длительное или кратковременное воздействие психосоциальных стрессоров, нарушение межличностных взаимоотношений, трудовые конфликты.

      Эндогенные депрессии связаны с биологической предрасположенностью, мало зависимые от внешних пусковых факторов (маниакально-депрессивный психоз (МДП), циклотимия, маскированная депрессия, инволюционная меланхолия). В их возникновении, безусловно, большое значение имеет генетический фактор.

      Экзогенные депрессии возникают в результате органического поражения головного мозга (воспалительные процессы, черепно-мозговая травма), интоксикаций (алкогольная, нейролептическая), различных видов соматической патологии (артериальная гипертензия, атеросклероз).

      — Каковы симптомы депрессии?

      Классически депрессия проявляется расстройством настроения, мышления, снижением интенсивности ощущений. Важное значение в диагностике депрессий могут иметь нарушения сна. Уменьшение длительности сна, раннее пробуждение, ощущение неполного “бодрствования” в утренние часы, затрудненное засыпание, бессонница сочетаются с частыми пробуждениями среди ночи. У больных с апатией скорее можно говорить о повышенной сонливости, нередко при поверхностном ночном сне.

      Снижение влечений, характерное для депрессивного синдрома, наиболее выражено при тоскливой и апатической депрессиях. Утрате аппетита иногда сопутствует отвращение к виду, запаху пищи, больные начинают отказываться от еды, быстро теряют в весе. Характерно для депрессий и снижение полового влечения.

      Особо следует отметить появление суицидальных мыслей, доходящих в выраженных случаях до непреодолимого стремления к самоубийству и самоповреждениям.

      — Что чувствует человек в депрессии?

      При доминировании тоскливого аффекта свое настроение больные характеризуют как грусть, печаль, уныние, угнетенность, подавленность, скорбь, тоску. Возможно сравнение этих переживаний с особым чувством безысходности.

      Для тревожных депрессий более характерно появление внутреннего волнения, беспокойства, напряжения, ожидания, отчаяния. Больные говорят о чувстве томительного ожидания грядущей или совершающейся беды, высказывают опасения и беспокойство по поводу здоровья, благополучия близких. Эти опасения могут носить как предметный, так и неопределенный характер.

      Наблюдается ангедония, т.е. неспособность получать удовольствие от ранее приятных вещей, а также апатия (чаще характеризуется чувством безразличия с сужением круга интересов, либо их полным исчезновением, уменьшением или потерей желаний, побуждений и потребностей). Больные говорят о скуке, лени, безволии, безынициативности, душевной вялости, равнодушии.

      — С какими еще трудностями сталкивается больной человек?

      Появляются вялость и замедленность мышления до ощущения полной остановки мыслительной деятельности. Больные жалуются на безмыслие, потерю памяти. Речь становится лаконичной, элементарной.

      Отмечается также снижение интенсивности ощущений: день воспринимается как сумерки, предметы плохо различимы, звуки приглушены, малоразборчивы, краски и тембр теряют свою сочность, яркость. Мир становится серым.

      Меняется восприятие времени, временной вектор переживаний при тоске направлен в прошлое. О будущем больные не думают, оно для них закрыто, “ничего” нет, либо воспринимается наполненным предстоящими испытаниями и неприятностями. Настоящее беспокоит только как переживание своего болезненного состояния. День тянется бесконечно долго, томительно, а в воспоминаниях прожитый день кажется коротким.

      — Как внешне проявляется депрессия?

      Моторные депрессивные расстройства проявляются замедленностью, скудностью движений, быстрой утомляемостью, изменением мимики — взгляд тоскливый, грустный, в выраженных случаях застывший, неподвижный с выражением страдания. Мимика — от медленно меняющейся (с преобладанием грустного выражения) до скорбной, страдальческой маски.

      — Как депрессия влияет на мозг?

      В депрессию вовлечено множество нейромедиаторов и, что еще важнее, множество разных структур головного мозга. Кора не способна адекватно оценивать окружающую реальность (и считает, что все плохо, не имея к тому достаточных объективных оснований), гиппокамп не запоминает ничего хорошего, миндалевидное тело всего боится и ничему не радуется, прилежащее ядро не вознаграждает ощущением радости наши хорошие поступки, гипоталамус допускает всякие сбои в формировании желания есть, спать или заниматься сексом и т. д.  Депрессия изменяет реакцию мозга на стресс, подавляя активность гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.

      — Почему рождается депрессия?

      Некоторые формы депрессии передаются в семье из поколения в поколение, что дает повод предполагать, что существующая биологическая предрасположенность к заболеванию может быть наследственной. Биполярное расстройство, по всей видимости, именно такой случай. Однако, не каждый член семьи с генетической предрасположенностью к биполярному аффективному расстройству, обязательно заболеет. Вероятней всего, на развитие болезни влияют дополнительные факторы, такие как стрессы и переживания дома, на работе или в школе. Наследственная или нет, клиническая депрессия часто связана с изменениями в структуре или функциях головного мозга. К депрессии склонны люди с низкой самооценкой, с постоянным пессимистическим взглядом на себя и на окружающий мир.

      Последние иисследования показали, что физические изменения в организме могут сопровождаться также и психическими изменениями. Такие болезни как инсульт, инфаркт, рак, болезнь Паркинсона и гормональные нарушения могут привести к депрессивным состояниям, делая больного апатичным и не желающим заботиться о своих физических потребностях, затягивая тем самым период восстановления. Кроме того, тяжелые утраты, сложные отношения, финансовые проблемы или любые стрессовые (нежелательные или даже желаемые) изменения образа жизни могут вызвать приступ депрессии. Очень часто пусковым механизмом депрессивного расстройства является комбинация генетических, психологических факторов и факторов окружающей обстановки. Последующие же приступы болезни могут быть вызваны даже небольшим стрессом или происходят вообще без видимой причины.

      — Как быстро болезнь «поражает» человека, если говорить о серьезном негативном событии в его биографии?

      Депрессивная реакция может развиться в течение нескольких часов после острого стресса, но говорить о депрессивном расстройстве возможно при наличии стойких симптомов не менее двух недель.

      — В чем заключается лечение депрессии?
      Лечение занимает достаточно длительное время, в зависимости от типа депрессии и ее тяжести. Подход индивидуальный, в легких случаях возможно будет достаточно обойтись психотерапией, при эндогенных депрессиях обязательно назначение антидепрессантов.

      — Как работают эти лекарства и на что непосредственно влияют?

      Не единственный, но все же важный компонент нарушений работы мозга в ходе депрессии — это снижение уровня нейромедиаторов, передающих сигналы от одного нейрона к другому, и конкретно — серотонина и норадреналина. Первый регулирует тревожность, радость и отвечает за настроение, второй отвечает за работоспособность и мотивацию.

      Исторически первые и до сих пор используемые лекарства против депрессии — это препараты, которые увеличивают количество серотонина и норадреналина в синаптической щели. Это не приводит к немедленному улучшению состояния, а плавно помогает мозгу восстановить остальные нарушенные системы.

      — Какие еще инструменты эффективны в борьбе с депрессией и депрессивными состояниями?

      Помимо лекарственной терапии рекомендуется, конечно, психотерапия и вспомогательные средства, такие как активная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, светотерапия, водные процедуры.

      — Что случится, если депрессию не лечить? Чем чревато это заболевание, растянутое на года?

      Основным и самым тяжелым осложнением депрессии является суицид. От 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают больные депрессией, 56% страдающих депрессией предпринимают попытки к самоубийству, а 15% кончают жизнь таким образом. Это помимо социальной дезадаптации, влияния на качество жизни и отношений в семье, поскольку наличие психичекого заболевания у одного из членов семье не может не сказываться на общей атмосфере.

      — Есть ли какой-то возрастной предел, когда лечение депрессии бесполезно?

      Распространено ошибочное представление, что чувствовать себя депрессивно в пожилом возрасте — это норма. На самом деле, не диагностированная депрессия у пожилых становится причиной бессмысленных страданий семьи и самого человека, который мог бы жить плодотворной жизнью. Когда пожилые все же обращаются к врачу, то, как правило, жалуются на физическое недомогание, они неохотно обсуждают чувства безысходности, печали, потери интереса к делам, обычно доставлявшим удовольствие; неохотно говорят о беспредельно затянувшемся горе после тяжелой утраты. Понимая, что симптомы депрессии у пожилых людей часто бывают смазаны, многие специалисты учатся распознавать и лечить скрытую депрессию. Они осознают, что некоторые симптомы могут быть побочными действиями лекарств, которые пожилой человек принимает от других болезней, или могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями. Если депрессия диагностирована, то медикаментозное лечение и/или психотерапия помогут человеку вернуться к счастливой, более полноценной жизни.

      — Как не стать жертвой депрессии?

      Ситуационную депрессию или соматогенную мы можем предотвратить здоровым образом жизни, избеганием стрессовых ситуаций, направить организацию своего времени и пространства на укрепление психологического и физического иммунитета: физические нагрузки, увлечения, медитации, психотерапия. Если же говорить о депрессии уже проявившейся (тем более об энодгенной депрессии, со всеми вышеперечисленными признаками), здесь без специалиста не обойтись. Смена обстановки и прогулки на свежем воздухе уже не помогут, я бы рекомендовала не упускать время и обратиться к психиатру. И, конечно же, самое основное в профилактике депрессии — это экологичное воспитание наших детей, в любви, поддержке и заботе, поскольку способность формировать депрессивную реакцию закладывается на ранних этапах взросления. Она обусловлена недостатком внимания со стороны значимых для ребенка взрослых.

      Как бороться с апатией | 5 способов повысить свой энтузиазм.

      Как побороть апатию и снова почувствовать себя хорошо.

      Сейчас многие люди (включая меня) борются с апатией. Апатия определяется как «отсутствие интереса, энтузиазма или беспокойства». По сути, это чувство, которое мы переживаем как , а не как ощущение . Эта эмоция определяется отсутствием эмоций.

      Во время этой пандемии у многих из нас появилось новое свободное время, поскольку работа замедлилась, а внеклассные занятия отменены.В «нормальные» времена мы жаждали лишних часов, чтобы наверстать упущенное в личных делах: такие вещи, как проекты по благоустройству дома, улучшение формы, готовка, тратить время на хобби и тому подобное. Однако теперь, когда у нас есть время, кажется, что мы не можем найти в себе силы сделать что-нибудь из этого длинного списка. И мы также не можем мотивировать делать некоторые из вещей, которые нам «нужны» или которые нам просто поручено делать.

      «Это действительно важно?» — спрашиваем мы со всем, что происходит вокруг нас.

      Ответ — да, но, возможно, не по тем причинам, которые вы думаете.

      Жизнь обретает смысл в нашем взаимодействии с ней. Когда мы не занимаемся этим, жизнь нам скучна, и кажется, что все не имеет значения. Хотя это может показаться нелогичным, лучший способ избежать апатии — повторно задействовать . Однако это порочный круг, потому что как вы увлекаетесь энтузиазмом, когда у вас нет энтузиазма?

      Как бороться с апатией: пять способов превратить апатию в энтузиазм

      Вот пять способов повысить свою энергию и энтузиазм, чтобы апатия снова стала интересом!

      1.Высыпайтесь

      Недосыпание может подорвать ваше счастье и психическое здоровье, отрицательно сказавшись на вашей энергии, мотивации и эмоциях. Это может даже привести к появлению клинических симптомов депрессии и беспокойства. Негативные побочные эффекты недосыпания нарушают ваш сон, что приводит к еще большим негативным последствиям. Если вам трудно заснуть, не используйте устройство как минимум за час до сна. И не читайте новости перед сном! Кроме того, избегайте кофеина во второй половине дня, потому что вашему организму может потребоваться до 10 часов, чтобы полностью избавиться от кофеина.Чтобы вернуться в норму, попробуйте перед сном мелатонин или магний, которые помогут вам заснуть.

      Материалы по теме: «Начни лучше спать сегодня вечером: 3 совета для более спокойной ночи»

      2. Двигай телом

      Когда вы апатичны, может быть очень сложно мотивировать вас к упражнениям. Вместо того, чтобы уговаривать себя заниматься спортом, подумайте о том, как двигать своим телом. Движение тела, будь то ходьба, танцы, игра в мяч с детьми или занятия йогой, улучшит ваше чувство благополучия.Это, в свою очередь, увеличит вашу энергию, улучшит сон, расслабит ваше тело и уменьшит апатию. Чем больше вы двигаетесь, тем больше у вас будет энергии и мотивации, поэтому в конечном итоге вы почувствуете себя готовым к большему: больше движений, больше хобби, больше интересов. Придерживайтесь движения по крайней мере 15-30 минут в большинстве дней.

      3. Общайтесь с другими

      Другой эффект апатии — отстранение от других. Часто из-за апатии мы чувствуем, что нам нечего сказать и не о чем мы хотим знать, поэтому мы не обращаемся к другим.Но это ошибка. Избавиться от собственной головы действительно может. Чтобы выбраться из апатичного отношения, установите связь с другими. Начните с людей, которые вас хорошо знают, чтобы вам не приходилось чувствовать себя счастливым. Может быть, просто просмотр фильма с супругом или чтение книги на диване вместе с соседом по дому или ребенком может заставить вас почувствовать связь через общие интересы. Вы также можете общаться с другими с помощью волонтерских возможностей, которые являются еще одним способом сосредоточиться на общих интересах для установления связи.Знаете, кто-нибудь шьет маски? Обратитесь за помощью. Знаете продовольственные банки, которые хотят, чтобы добровольцы возили еду пожилым людям? Позвоните им. Проведите небольшое исследование, чтобы найти ближайшую к вам организацию, которая нуждается в помощи.

      4. Избегайте рока и мрака

      Апатия может сделать нас раздражительными. Пока мы находимся на карантине дома с нашими семьями или соседями по дому, мы можем найти их привычки раздражающими, даже если те же самые привычки не беспокоили нас два месяца назад. Особенно раздражает сосед по дому, который весь «мрачен и обречен».«Как будто мало того, что мир, кажется, разваливается на части, а наши практики находятся в подвешенном состоянии, у нас есть супруг / партнер / ребенок / родитель / человек, который постоянно настроен негативно и обсуждает только худшее, что происходит в мире. ! Насколько вы можете, подумайте о том, чтобы дистанцироваться от этого человека. Идеи включают в себя поездку в другой продуктовый магазин, чтобы побыть в одиночестве в машине; длительный душ; или пойти на длительную прогулку. Вы также можете включить этого человека в свои действия против апатии — может быть, это поможет смягчить их «мрачность и обреченность».”

      5. Попробуйте что-нибудь новенькое

      Иногда« немного приправить »- хороший способ избавиться от апатии. Поскольку ничто не может показаться интересным, вам, возможно, придется заставить себя — да, force себя — придумать что-то, чтобы попробовать, а затем действительно сделать это. Многие онлайн-платформы предлагают разнообразные курсы по темам, от искусства, музыки, танцев и дегустации вин до письма, бизнеса и академических предметов. Вы также можете найти бесплатные живые занятия в Instagram и Facebook, а также множество записанных программ и занятий на YouTube.

      Что бы вы ни решили попробовать в любой день, не откладывайте! Если вы задержитесь более чем на несколько минут, вы, скорее всего, отговорите себя от этого. Когда у вас появится идея, попробуйте ее сейчас.

      Вот и снова хорошее самочувствие!

      Связано: «Пять способов уменьшить тревогу во всемирной общественно-политической жизни»

      * Заявления, сделанные на этом веб-сайте, не оценивались Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Любая информация или продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Информация, предоставленная этим веб-сайтом или этой компанией, не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию .

      Еще от прокурора, работающего над преодолением кризиса COVID-19:

      Специальная скидка на книгу-бестселлер Джейми Спаннхейка:

      В статье «Юрист, лев и прачечная: три часа на поиски своего» Спокойствие в хаосе », юрист и сертифицированный тренер по здоровью Джейми Спаннхейк поможет вам научиться ВЫБИРАТЬ, ДЕЙСТВОВАТЬ и ДУМАТЬ таким образом, чтобы прояснить ваши желания и расставить приоритеты, чтобы вы могли с пользой использовать свое время и наслаждаться жизнью.

      Теперь можно приобрести со скидкой 20% в книжном магазине Attorney at Work здесь.

      Используйте код «спокойствие» при оформлении заказа. Ограниченное по времени предложение.

      Как перестать быть апатичным: 11 шагов (с картинками)

      Об этой статье

      Соавторы:

      Лайф-тренер

      Соавтором этой статьи является Jennifer Butler, MSW.Дженнифер Батлер — коуч по любви и трансформации и владелица JennJoyCoaching, компании по лайф-коучингу, базирующейся в Майами, Флорида, хотя Дженнифер работает с клиентами по всему миру. Работа Дженнифер сосредоточена на расширении прав и возможностей женщин, находящихся на любом этапе развода или разрыва отношений. У нее более четырех лет опыта лайф-коучинга. Она также является соведущей подкаста Deep Chats вместе с Лией Моррис и ведущей второго сезона «Развод и другие вещи, с которыми вы можете справиться» от Уорти.Ее работы были представлены в ESME, DivorceForce и Divorced Girl Smiling. Она получила степень магистра социальной работы (MSW) в Нью-Йоркском университете. Она также является сертифицированным тренером по здоровью, специалистом по коммуникациям и жизненному мастерству и сертифицированным коучем по сознательному разъединению и вызову в «Едином». Эту статью просмотрели 313 828 раз (а).

      Соавторы: 28

      Обновлено: 19 июля 2021 г.

      Просмотры: 313,828

      Резюме статьиX

      Апатия может усложнить жизнь, но если вы ставите перед собой небольшие цели и пробуете что-то новое, в конце концов вы найдете свою мотивацию.Хотя вы можете не чувствовать себя рядом с другими людьми, постарайтесь проводить больше времени с друзьями и семьей, поскольку одиночество может легко истощить вашу мотивацию и энергию. Если вы не испытываете никакого удовольствия от того, чем занимались раньше, пробуйте новые хобби и интересы, пока не найдете то, что вам нравится. Сосредоточьтесь на небольших, управляемых шагах к своим целям. Например, если вам нужно прочитать книгу на уроке, но вы не хотите, поставьте себе цель прочитать только 1 главу. Когда вы начнете достигать своих целей, ставьте перед собой более крупные.Однако простите себя, когда вы не встречаетесь с ними, и постарайтесь оставить прошлое позади, чтобы сосредоточиться на будущем. Чтобы узнать больше от нашего соавтора, в том числе о том, как улучшить свою мотивацию с помощью диеты, сна и упражнений, читайте дальше!

      • Печать
      • Отправить письмо поклонника авторам
      Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 313 828 раз.

      Апатия: симптомы, причины и лечение

      Что такое апатия?

      Апатия — это когда вам не хватает мотивации что-либо делать или вы просто не заботитесь о том, что происходит вокруг.Апатия может быть признаком проблем с психическим здоровьем, болезни Паркинсона или болезни Альцгеймера. Часто это длится долго. У вас может отсутствовать желание делать что-либо, что связано с мышлением или вашими эмоциями. Этот термин происходит от греческого слова «пафос», что означает страсть или эмоция. Апатия — это отсутствие этих чувств.

      Но это не то же самое, что депрессия, хотя бывает трудно различить эти два состояния. Ощущение «бла» по поводу жизни является обычным явлением в обоих случаях. Это тоже не печаль или гнев.Вместо того, чтобы чувствовать эти эмоции, вы ничего не чувствуете. То, что раньше делало вас счастливым, больше не волнует. Вы больше не чувствуете мотивации для достижения своих целей.

      Каждый человек в тот или иной момент теряет интерес к вещам, но когда это случается часто, это может повлиять на ваши отношения, вашу работу и вашу способность получать удовольствие от жизни. Лечение может иметь большое значение, поэтому поговорите со своим врачом или психиатром, чтобы получить необходимую помощь.

      Признаки и симптомы апатии

      Возможно, вы заметите признаки апатии в себе.Или друг или член семьи могут указать, что вы, похоже, не так заинтересованы или заняты, как раньше.

      Врач может диагностировать у вас апатию, если у вас больше нет мотивации и у вас:

      • Отсутствие усилий или энергии для повседневных дел
      • Планирование вашей деятельности зависит от других людей
      • Нет желания узнавать что-то новое , познакомьтесь с новыми людьми или получите новый опыт
      • Не заботьтесь о своих проблемах
      • Не испытывайте эмоций, когда случаются хорошие или плохие вещи

      Чтобы считаться апатией, ваши симптомы должны быть достаточно серьезными или происходить достаточно часто, чтобы повлиять на ваша общественная жизнь, работа или другие части вашей жизни.И они не могут быть вызваны наркотиками, алкоголем или другими веществами, которые вы принимаете.

      Причины апатии

      Проблема с областями в передней части мозга, которые контролируют ваши эмоции, цели и поведение, может вызвать апатию. Часто это один из первых симптомов болезни Альцгеймера и других форм деменции, повреждающих мозг. До 70% людей с деменцией теряют интерес.

      Апатия также может быть симптомом других заболеваний головного мозга, таких как:

      Врачи чаще всего видят апатию у людей с деменцией, депрессией или инсультом, но вы можете иметь ее, не имея при этом другого заболевания.

      Диагностика апатии

      Прежде чем приступить к лечению апатии, обратитесь к врачу, чтобы узнать диагноз, который является причиной ваших симптомов. Ваш экзамен может включать:

      • Полная история болезни, включая любые неврологические или психосоциальные состояния, которые у вас были
      • Анкеты, которые измеряют ваш уровень мотивации, личность и поведение
      • Визуализирующие тесты, такие как МРТ, КТ или ПЭТ-сканирование, чтобы искать любые изменения в вашем мозгу
      • Выбор лекарств, которые вы принимаете, включая антидепрессанты, такие как СИОЗС, которые могут вызвать апатию в качестве побочного эффекта
      • Исключение других психических расстройств, симптомы которых могут имитировать апатию

      Лечение апатии

      Хотя апатия может быть трудно диагностировать и лечить, есть способы справиться с этим.Некоторые люди с болезнью Альцгеймера чувствуют себя более мотивированными, когда принимают препараты, называемые ингибиторами холинэстеразы, такими как донепезил (Арисепт), галантамин (Разадин) или ривастигмин (Экселон). Антидепрессанты, похоже, не помогают и могут даже усугубить апатию.

      Вы также можете попробовать эти советы, которые помогут вам или близкому человеку справиться с апатией:

      • Заставьте себя выйти и провести время с друзьями, даже если вам не хочется уходить.
      • Занимайтесь любимым делом, например, ходите на концерты или смотрите фильмы с близкими.
      • Запишитесь на занятия музыкой или арт-терапией, которые, как было показано, помогают при апатии.
      • Старайтесь заниматься спортом каждый день.
      • Разбивайте большие задачи на более мелкие, чтобы у вас появилось чувство выполненного долга.
      • Вознаграждайте себя каждый раз, когда вы заканчиваете какое-либо действие.
      • Высыпайтесь каждую ночь.
      • Присоединитесь к группе поддержки людей с апатией.

      Как почувствовать мотивацию при депрессии апатии

      Автор: Роберт Портер

      Обновлено 3 ноября 2020 г.

      Медицинское освидетельствование: Венди Боринг-Брей, DBH, LPC

      Это может быть ужасно, когда ты не чувствуешь мотивации что-либо делать.Если у вас апатия и депрессия, возможно, ваша мотивация будет крайне низкой. Это может затруднить ведение продуктивной жизни, а также может навредить вашим важным личным отношениям. Если вы чувствуете, что ваш мир начинает рушиться из-за отсутствия мотивации, знайте, что вы можете все изменить. Есть способы найти мотивацию еще раз, но сначала вам, возможно, придется проработать более глубокие проблемы.

      Узнайте, как справиться с депрессией апатии, чтобы получить мотивацию сегодня

      Щелкните здесь, чтобы найти лицензированного консультанта сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

      Источник: unsplash.com

      Что такое депрессия апатии?

      Возможно, вы слышали о депрессии; большинство людей знает это как мучительную и потенциально продолжительную печаль. Однако есть тип депрессии, называемый депрессией апатии, который может ощущаться немного иначе. На самом деле, когда у вас апатия и депрессия, у вас могут возникнуть проблемы с ощущением чего-либо. Вы не только ничего не чувствуете, но и теряете интерес к занятиям, которые раньше любили, поэтому у вас мало или совсем нет мотивации заниматься ими.Вам может даже не хватать мотивации выполнять задачи, необходимые для выживания, в том числе есть, пить, спать, ходить на работу, добывать еду и находиться с другими.

      Апатия может быть разочаровывающим состоянием, особенно когда в глубине души вы знаете, что действительно что-то чувствуете, что вы хотите снова почувствовать мотивацию и что вы хотите продолжить жизнь, которая была у вас до того, как эта депрессия поразила вас. Чтобы вернуться к своей жизни до депрессии апатии, вы должны в первую очередь определить, что ее вызывает.Это может быть сложно сделать самому, поэтому не стоит пытаться решать эту проблему в одиночку.

      Восстановление мотивации

      Для восстановления мотивации потребуется научиться справляться с апатией и депрессией. Получение лечения чрезвычайно важно. Если вы еще не разговаривали с врачом, вам следует сделать это как можно скорее. Не только вы сталкиваетесь с проблемами апатии, и наличие профессионалов, которые помогут вам составить план лечения, творит чудеса.

      Эксперты BetterHelp помогли многим людям преодолеть чувство апатии.Очень важно восстановить мотивацию, чтобы снова начать жить жизнью. Если вы будете работать с преданными своему делу профессионалами, вы сможете выйти из своего мотивационного спада. Чтобы полностью преодолеть апатию, может потребоваться время, но в конечном итоге вы сможете двигаться вперед по жизни. Во-первых, вам необходимо точно определить, что в первую очередь вызвало у вас апатическую депрессию.

      Определение причины депрессии апатии

      В большинстве случаев апатия возникает, когда событие оставляет человека разочарованным и удрученным, хотя бы на мгновение.Апатия — это способ уму защититься от чувства, что это событие отвергает или оскорбляет. Он подавляет тяжелые чувства, поэтому вы можете двигаться вперед и пытаться пробовать другие вещи, которые могут привести к успеху.

      Согласно «Проклятию апатии: источники и решения» доктора Леона Ф. Зельцера, события, которые могут вызвать апатию, включают отказ от работы, которую вы действительно хотели, разрыв с кем-то, о ком вы действительно заботились, или выполнение один и тот же распорядок дня без каких-либо признаков улучшения в вашей жизни.Когда эти события порождают подавляющие негативные мысли о неудачах и их последствиях, апатия — это способ противостоять этим эмоциям.

      Как найти мотивацию

      Получить помощь и пройти через выздоровление легче, если у вас есть для этого мотивация, но что, если вы вообще не можете найти мотивацию что-либо делать? Есть способы восстановить мотивацию, даже если сначала вам нужно просто выполнять движения. Читайте ниже идеи, которые помогут вам найти необходимую мотивацию.

      Встань с постели. Когда у вас апатия и депрессия, вам может показаться, что вам хочется оставаться в постели весь день, но ключ к восстановлению мотивации начинается с того, чтобы просто поставить ноги на землю утром и встать с постели. Также не забудьте одеться в течение дня. Одежда помогает изменить вашу точку зрения и дает понять, что пора начинать день. Если вы весь день остаетесь в пижаме, вашему мозгу легко отпустить и остальных из вас. Регулярные занятия могут помочь, а также доказано, что онлайн-терапия уменьшает симптомы депрессии.

      Вы можете прочитать полное исследование здесь: Депрессия: эффективность мультимодальной цифровой психотерапевтической платформы для лечения депрессии у взрослых: натуралистическое технико-экономическое обоснование.

      Узнайте, как справиться с депрессией апатии, чтобы получить мотивацию уже сегодня

      Щелкните здесь, чтобы найти лицензированного консультанта сегодня

      Источник: unsplash.com

      Заправляйте постель каждое утро. Даже если у вас нет мотивации заниматься какой-либо другой работой по дому или убираться, убедитесь, что вы заправляете постель каждое утро.Это простая задача, которая займет всего пару минут. Ваша комната будет выглядеть чище. Вы также будете знать, что в чем-то преуспели, и у вас будет хорошее место, где можно прилечь в конце дня.

      Выходи на улицу. Если просто выйти на улицу и прогуляться, это может во многом повысить уровень мотивации. Солнце и физические упражнения — отличный способ поднять себе настроение. Физические упражнения повышают уровень эндорфинов в вашем мозгу, что помогает вам чувствовать себя счастливее.

      Отслеживайте свои успехи. Успех и уверенность могут начать положительный цикл. В конце каждого дня найдите дневник и запишите как минимум три способа, которыми вы добились успеха в этот день. Если вы чувствуете себя очень подавленным, это не должно быть большим делом. Они могут быть такими же простыми, как одеться, застелить постель и приготовить ужин.

      Создайте процедуру. Может быть легче придерживаться распорядка, когда он превратится в привычку. Привычки — это то, что вы делаете, даже не задумываясь.Постарайтесь выработать у себя утренние и вечерние привычки, которые помогут вам поддерживать высокий уровень заботы о себе.

      Источник: pexels.com

      Не уходи от друзей и семьи. Когда вы чувствуете себя подавленным, легко расстаться с людьми, которых вы любите. Может показаться, что вам нужно приложить большие усилия, чтобы увидеть других, когда вы чувствуете себя подавленным, но оно того стоит, даже если вам нужно заставить себя. Проводите время с позитивными людьми, которые заставляют вас смеяться.Вы также должны сообщить близким людям, что вы переживаете. Это поможет вам создать сеть поддержки, состоящую из людей, которые будут следить за вами и поддерживать вас в процессе.

      Ешьте что-нибудь. Если вы в депрессии и немотивированы, то, возможно, вам наплевать на еду. Даже в этом случае лишение вашего тела необходимых вам питательных веществ не поможет вам поправиться. Если вы не можете заставить себя полноценно поесть, по крайней мере, убедитесь, что вы не пропускаете прием пищи совсем. Сосредоточьтесь на правильном выборе продуктов, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.Завтрак, богатый белком, даст вам энергию, необходимую для того, чтобы пережить утро.

      Высыпайтесь каждую ночь. Может быть трудно заснуть, когда тебе все равно. Легко разбить лагерь перед Netflix часами и не спать до раннего утра. Однако это не поможет вам встать с постели по утрам. Если у вас проблемы со сном, поговорите со своим врачом о снотворных, которые помогут вам получить необходимый отдых.

      Узнайте, как справиться с депрессией апатии, чтобы получить мотивацию сегодня

      Щелкните здесь, чтобы найти лицензированного консультанта сегодня
      Источник: pexels.com

      Когда пора обращаться за помощью?

      Для многих апатия длится недолго и обычно исчезает, когда событие, вызвавшее депрессию, отступает. Однако у некоторых может наблюдаться апатия в течение более длительного периода времени, и им может быть трудно двигаться дальше. В таких ситуациях апатия вызвана чем-то гораздо более глубоким, и этому человеку, возможно, придется обратиться за профессиональной помощью, чтобы снова почувствовать и получить мотивацию.

      Не стесняйтесь поговорить со своим врачом о своих чувствах. Вам необходимо пройти диагностику у профессионала, чтобы вы могли найти правильный план лечения. Ваше лечение может включать прием определенных лекарств и, скорее всего, будет включать терапию. Эти методы могут работать в тандеме, чтобы помочь вам пережить период депрессии.

      BetterHelp всегда для вас

      Разговорная терапия, подобная той, что предлагает BetterHelp, хорошо подходит для лечения апатической депрессии, потому что вы можете обсудить, что спровоцировало депрессию, и ваш терапевт может помочь вам переосмыслить свои мысли, чтобы триггер перестал влиять на вас.Терапия также может включать в себя развитие навыков решения проблем, изменение распорядка, вспоминание более счастливых времен и переориентацию на свои цели. Перенаправляя свои мысли, вы можете пробудиться от апатической депрессии и снова заняться своими интересами, чтобы вернуться к своему счастливому «я».

      Специализированные онлайн-терапевты BetterHelp понимают, через что вы проходите. Вы можете получить терапию, не выходя из собственного дома, и можете обратиться к вам в любое время. Это удобный способ восстановить мотивацию и вылечить депрессию.Прочтите обзоры ниже, чтобы узнать, как терапевты BetterHelp поддерживали других, испытывающих апатию и депрессию.

      Отзывы консультанта

      «Диана правильно понимает проблему, поэтому мы можем найти решения. Она не осуждает и не резок, но говорит то, что мне нужно услышать. Я чувствую, что она понимает мои проблемы, внимательна и прикладывает столько же усилий, сколько и я Мне нравится ее подход, мягкий, но настойчивый, и я уверен в ее предложениях.Она предлагает свежий взгляд, и я заканчиваю сеанс с надеждой и мотивацией ».

      «Рик очень умен, представителен и скромен. Он заставляет меня чувствовать себя непринужденно, когда я расстроен, и воодушевляет, когда я чувствую себя подавленным. Я всегда оставляю наши разговоры полными энергии и мотивации!»

      Заключение

      С правильной помощью вы со временем почувствуете большую мотивацию. Все, что вам нужно сделать, это работать с опытным онлайн-терапевтом, принимая во внимание приведенные выше советы.Вы снова почувствуете тепло солнца, и в вашу жизнь войдет настоящее счастье. Сделайте первый шаг сегодня.

      Часто задаваемые вопросы (FAQ)

      Симптомы апатии?

      Апатия, которая не проходит быстро, может быть признаком нескольких неврологических и психических расстройств. Итак, если у вас апатия, важно поговорить со своим врачом о своем физическом и психическом здоровье. Некоторые расстройства, которые могут иметь симптомы апатии, включают:

      • Ход
      • Болезнь Паркинсона
      • Болезнь Хантингтона
      • Болезнь Альцгеймера
      • Сосудистая деменция
      • Лобно-височная деменция
      • Заболевание — прогрессирующий надъядерный паралич
      • Травма головного мозга
      • Расстройства пищевого поведения
      • Шизофрения
      • Депрессивное расстройство
      • Биполярное расстройство
      • Злоупотребление психоактивными веществами
      • Злоупотребление алкоголем

      Иногда проблема заключается в травме, например, черепно-мозговой травме.В других случаях это вызвано дегенеративными расстройствами, включая болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона. В случае психических заболеваний, таких как аффективные расстройства, такие как депрессия, апатия может быть результатом сочетания ваших мыслительных процессов и функций вашего мозга. В случае шизофрении часто встречается инсульт, который может усугубить апатию. А апатия может быть вызвана или усугублена тем, что вы делаете, например, злоупотреблением психоактивными веществами. Важно помнить, что апатия — не всегда проблема со здоровьем.Тем не менее, пока вы не получите помощь от медицинских служб, вы не узнаете, является ли это заболеванием.

      Что вызывает апатию у человека?

      Один из часто задаваемых вопросов от членов семьи людей, страдающих апатией, касается того, что заставляет их близких быть апатичными. Длительная апатия возникает из-за того, что в лобной доле вашего мозга есть какие-то физические проблемы. Лобная доля — это область мозга, которая контролирует эмоции и цели, а также поведение.

      Например, злоупотребление психоактивными веществами влияет на мозг, когда наркотик заменяет естественных химических посредников мозга.Цепи вознаграждения мозга чрезмерно стимулируются, и мозг наводнен химическими веществами. Из-за всего этого злоупотребление психоактивными веществами усиливает вашу апатию.

      В отличие от злоупотребления психоактивными веществами, болезнь Альцгеймера — это дегенеративное заболевание, которое разрушает клетки мозга и разрывает связи между ними.

      Апатия — это плохо?

      Хотя в апатии нет ничего постыдного, она может вызвать проблемы у большинства людей, которые не могут быстро избавиться от нее.Поскольку это вызывает отсутствие мотивации, трудно чего-либо достичь, будь то работа, питание или достижение более высокой цели. Отсутствие интереса может помешать вам наслаждаться вещами, которые когда-то казались вам приятными или захватывающими. Таким образом, у вас может не быть мотивации выходить и заниматься чем-то, заниматься физическими упражнениями или проводить время с друзьями. Апатия — это не болезнь, но апатия — это отсутствие желания делать то, что вам нужно или что вы обычно хотите делать. И эта проблема психического здоровья может вызвать множество трудностей в повседневной жизни.

      Единственное, что хорошо в апатии, это то, что она указывает на то, что что-то не так. Если это поможет вашему врачу найти физическое или психическое заболевание, это может служить временной цели. И если выявление физического или психического заболевания является началом улучшения вашего физического и психического здоровья, то это хорошо.

      Распространена ли апатия?

      Да, апатия — обычное дело. Разумеется, когда так много разных состояний могут вызвать апатию, включая такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, психические заболевания, такие как депрессия, и расстройства, связанные с злоупотреблением психоактивными веществами.Еще один из наиболее часто задаваемых вопросов — распространена ли апатия только у людей с проблемами психического здоровья. Апатией страдают не только люди с неврологическими или психическими заболеваниями, но и здоровые люди с хорошим психическим здоровьем.

      Почему апатия важна?

      Несмотря на то, что апатия широко распространена, это состояние, к которому нужно относиться серьезно. Апатия жизненно важна, потому что она может сигнализировать о серьезном неврологическом или психическом заболевании или злоупотреблении психоактивными веществами.Кроме того, очень важно преодолеть это, потому что апатия — это недостаток, который мешает вам работать наилучшим образом. Наконец, вы можете что-то сделать со своей апатией, поэтому стоит обратить на это внимание. И если вы сделаете правильные шаги, вы сможете улучшить свое психическое здоровье.

      Что такое апатичное поведение?

      Апатичное поведение — это поведение, которое показывает отсутствие у вас усилий, эмоций и мотивации. Если вы апатичны, вас не волнуют собственные проблемы. Вы можете ожидать, что другие позаботятся о вас или расскажут, как проводить ваше время.У вас нет желания узнавать что-то новое, и это видно. Идут ли дела хорошо или плохо, вы не чувствуете и не показываете эмоций. Апатия — это тоже недостаток энергии, и вы можете не захотеть прикладывать усилия для повседневных дел, когда ваш уровень энергии настолько низок. У вас снизилась мотивация, поэтому вы не преследуете свои высшие цели. Качество вашей жизни ухудшается из-за ухудшения вашего психического здоровья. Вы можете даже обратиться к злоупотреблению психоактивными веществами, чтобы почувствовать себя лучше, что может привести к еще более глубокому уровню апатии.

      Как выглядит апатия?

      Апатия проявляется в отсутствии мотивации. Апатичный человек может выглядеть так, будто у него мало энергии или интереса. Их психическое здоровье может казаться хрупким, или они могут даже проявлять симптомы психического заболевания. Их эмоции кажутся тусклыми. Если кто-то апатичен, он выглядит как человек, которому все равно.

      Как называют человека без чувств?

      Алекситимия — это личная черта, которая определяется неспособностью распознавать и описывать эмоции.Эта черта может проявляться у людей с неврологическими расстройствами, психическими заболеваниями или травмами головного мозга. Отсутствие эмоций иногда называют эмоциональным онемением.

      Что вызывает недостаток эмоций?

      Часто какая-либо форма психического заболевания вызывает недостаток эмоций или эмоциональное онемение. К таким состояниям психического здоровья относятся:

      • Депрессия
      • Беспокойство
      • Напряжение
      • Шизоидное расстройство личности
      • Расстройство деперсонализации
      • PTSD

      Как равнодушие может убить отношения?

      Один из наиболее часто задаваемых вопросов среди партнеров по консультированию пары — это безразличие.Апатия в отношениях может проявляться в отсутствии страсти к партнеру. Это заставляет их чувствовать себя нежеланными и нелюбимыми и даже может заставить их искать страсти за пределами отношений. Когда у вас нет интереса к жизни, это не делает вас очень веселым партнером для вашего партнера. Два человека могут быстро разойтись, если у одного или обоих есть симптомы апатии. Ваш партнер может рассердиться на ваше безразличие, и основное содержание отношений может быть сосредоточено вокруг этого гнева. Если апатия является частью физического или психического заболевания, вам двоим придется столкнуться с дополнительной проблемой.Пока ваши потребности и потребности вашего партнера в области психического здоровья не будут удовлетворены должным образом, вам будет трудно найти общий язык. Если в основе вашего безразличия лежит злоупотребление психоактивными веществами, ваш партнер может не понимать, почему вы злоупотребляете наркотиками или алкоголем. Качество вашей жизни в паре снижается по мере того, как апатичный партнер отдаляется.

      Является ли апатия симптомом биполярного расстройства?

      Апатия может быть симптомом аффективных расстройств, включая биполярное расстройство. При биполярном расстройстве апатия обычно возникает в депрессивной фазе.Это психическое заболевание является циклическим расстройством, а это означает, что вы переходите от депрессии к мании или гипомании. В маниакальном состоянии вы можете чувствовать себя прекрасно, но когда вы в депрессии, симптомы апатии и другие симптомы депрессии могут быть важной частью вашей жизни. У вас может быть настолько мало интереса к жизни, что вы прячетесь от мира, что еще больше ухудшает ваше психическое здоровье.

      Как узнать, что у меня биполярное расстройство?

      На этот часто задаваемый вопрос есть два ответа. Во-первых, вам нужно поговорить с психиатром или психологом, чтобы поставить диагноз.Во-вторых, вы можете сделать обоснованное предположение о том, есть ли у вас биполярное расстройство, если сможете распознать симптомы этого психического заболевания. Вы можете заметить эти симптомы во время депрессивной фазы:

      • Подавленное настроение, грусть
      • Упущенная выгода
      • Похудание или прибавка
      • Бессонница или чрезмерный сон
      • Усталость
      • Бесполезность или чрезмерное чувство вины
      • Проблемы с концентрацией и принятием решений
      • Суицидальные мысли и поведение

      Это признаки мании:

      • Оптимистичный или нервный
      • Повышение энергии и активности
      • Эйфория
      • Небольшая потребность во сне
      • Разговорчивый
      • Гоночные мысли
      • отвлекаемый
      • Рискованное поведение, например азартные игры, незащищенный секс или злоупотребление психоактивными веществами

      Как исправить биполярное расстройство?

      Если у вас это психическое заболевание, вам, вероятно, потребуется принимать лекарства, такие как стабилизаторы настроения, антидепрессанты, антиманиакальные средства и, возможно, другие.Терапия может помочь вам справиться с симптомами и улучшить повседневные привычки. Если апатия является частью ваших депрессивных эпизодов, ваш терапевт может помочь вам улучшить вашу мотивацию, а также создать и преследовать важные цели. По мере улучшения вашего психического здоровья вы можете чувствовать себя лучше, лучше функционировать, улучшать отношения и строить лучшую жизнь для себя.

      Какой пример апатии?

      Часто задаваемые вопросы об апатии включают просьбы привести примеры. Вот несколько способов проявления этого психического расстройства.

      Например, вам может не хотелось вставать с постели или идти на работу. Возможно, вы не будете делать больше, чем должны делать, если идете на работу или пытаетесь работать по дому. Друг может попросить вас пойти на концерт, но у вас просто недостаточно интереса к жизни, чтобы приложить усилия. Член семьи может беспокоиться о вас, но вы совершенно не заботитесь о своем физическом и психическом здоровье.

      Апатия — это настроение?

      Апатию можно рассматривать как настроение, в котором эмоциональное состояние выражается в отсутствии интереса и демотивации.Настроение — это эмоциональное состояние, которое длится недолго. Однако апатия часто связана с психическим заболеванием, называемым дистимией. Дистимическое расстройство — одно из аффективных расстройств, которое может проявляться как легкая, но стойкая депрессия сама по себе или во время ранней ремиссии большой депрессии.

      Какой антидепрессант лучше всего подходит при дистимии?

      Наиболее полезными антидепрессантами при этом психическом заболевании являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), трициклические антидепрессанты (ТЦА) и ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН).Стимуляторы редко используются при дистимии, особенно при злоупотреблении психоактивными веществами. Это важно из-за того, как наркотики или алкоголь влияют на уровень дофамина. Стимуляторы только подливают масла в огонь. Однако, если у вас дистимия и вы хотите улучшить свое психическое здоровье, ваш психиатр может прописать вам лекарство, которое подходит вам. Разговор с терапевтом — еще один способ улучшить свое психическое здоровье.

      Где я могу получить помощь при апатии?

      Хотя одному человеку трудно бороться с апатией, доступны самые разные услуги.Вы можете связаться с вашим местным отделом здравоохранения, чтобы узнать о любых медицинских услугах в вашем районе. Если у вас есть психическое заболевание или неврологическая проблема, вы можете позвонить на национальную горячую линию, посвященную этому физическому или психическому заболеванию. Чтение статей с медицинскими обзорами на эту тему может помочь вам лучше понять свои проблемы. Группы поддержки по проблемам психического здоровья, таким как депрессия, биполярное расстройство и расстройства пищевого поведения, могут помочь вам, предлагая поддержку и информацию. Вы также можете найти группы поддержки при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона или Альцгеймера.Кроме того, группы поддержки для лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами, оказались очень эффективными при апатии и других проблемах, связанных с токсикоманией. Поговорите со своим врачом или психологом, чтобы установить диагноз. Затем обратитесь за помощью к психотерапевту, который поможет вам преодолеть апатию и справиться с любым связанным с ней психическим заболеванием.

      Понимание и разрешение чувств апатии

      Все сводится к апатии… Печально известная фраза в первом куплете хита The Fray «Over My Head (Канатная дорога).«Когда вышла эта песня, мне было всего 10 лет — но все же я был загипнотизирован душераздирающей борьбой песни… даже если я еще не мог ее понять. На самом деле, я отчетливо помню, как меня ловило слово «апатия» каждый раз, когда я слушал эту песню. «Что, черт возьми, такое апатия?» — подумал я. Думаю, я еще не был достаточно умен, чтобы вытащить словарь или выполнить быстрый поиск слова в Google. Но утешительно знать, что сегодня людям все еще трудно понять это слово. И теперь, спустя 12 лет после стресса по поводу того, что вообще означает «апатия», я могу это объяснить!

      Проще говоря, апатия — это отсутствие чувства — отсутствие страсти, эмоций, возбуждения, беспокойства.В лирике «Над моей головой (канатная дорога)» рассказчик объясняет свой разрыв отсутствием любви и заботы; эти двое не чувствуют стремления спасать свои отношения. Вместо этого они отстранены и безразличны: характеристика бесчувственной эмоции, как иногда называют апатию. Здесь апатия может звучать как простая небрежность в несчастливых отношениях. И хотя это может быть безвредным и нормальным для восприятия, оно также может быть вредным. Безразличие, безразличие, отстраненность и пассивность могут привести к тому, что апатичные люди будут чувствовать себя истощенными, а также приведут к принятию ими плохих решений, потому что им все равно.

      Что именно вызывает апатию?

      Можно с уверенностью сказать, что вы испытываете или испытаете апатию в какой-то момент своей жизни. Будь то во время одного из этих холодных разрывов, когда вы теряете работу, на которой бросили, или это то, что вы испытываете, когда совершаете незначительный или важный жизненный переход. Но что конкретно может привести к апатии?

      • Отрицательные мысли и чувства о себе. Если вы чувствовали себя некомпетентным, бесполезным, бесполезным или иным образом пессимистично оценивая свои способности, вы можете вскоре перейти к чувству апатии.Вы можете перестать жалеть себя и вместо этого отстранитесь.
      • Важное жизненное событие, которое сильно повлияет на вас. Иногда такие серьезные события, как увольнение с работы, могут настолько расстроить вас, что этот стресс проявляется в виде апатии. Например, представьте, что вы работаете на своего работодателя 5 лет — вы чувствуете себя комфортно, ожидаете повышения по службе, а вместо этого вас увольняют. Через несколько дней вы больше не злитесь и не расстраиваетесь; вместо этого вы безразличны.
      • Вы застойны — ваша жизнь скучна. Часто мы так увлекаемся работой с 9 до 5, накрываем стол на обед и заботимся о том, чтобы день прошел гладко, что мы забываем о наших радостях и наших целях. И прежде чем мы это узнаем, мы договорились — мы приняли меньшие версии нашей жизни.
      • Вы подавлены или измотаны. Вышеупомянутый распорядок также может вызвать у вас чувство подавленности или усталости, а не скуки. В любом случае, вы останетесь с безразличием, отстраненностью и недостатком энергии, чтобы что-то с этим поделать.
      • У вас гораздо более серьезная проблема, в частности, психическое расстройство. Апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, шизофрения, инсульт и хроническая депрессия легкой степени.

      Но как я могу быть уверен, что я испытываю апатию?

      Это правда: мы можем многократно испытывать безразличие, истощение, отстраненность и пассивность, но не всегда виной всему апатия. Итак, как вы можете быть уверены? Следующие рассказы помогут вам лучше понять и определить апатию:

      1. Джейк всегда любил играть и смотреть футбол; он был квотербеком в школьной команде и по воскресеньям всегда проводил футбольные матчи у себя дома.Однако этой осенью ему просто не было интересно играть или смотреть свой любимый вид спорта. Он отклоняет приглашения на игры-пикапы и больше не приглашает своих друзей посмотреть игры. Апатия Джейка характеризуется резким изменением его интересов; его больше не интересует то, что когда-то делало его таким возбужденным и счастливым.
      2. С тех пор, как Грейс прошлой осенью закончила колледж, она не работает. Она думала о том, чтобы устроиться на другую работу или даже провести год в поездках, но просто не чувствовала себя побужденной к чему-либо.Ей нравится пока сидеть дома на диване. Это безразличие характерно для апатии Грейс.
      3. Когда Эмма только начала свою работу, ей это нравилось. Она всегда приходила рано, с энтузиазмом выполняла свою работу, и ее начальник быстро это заметил. Но в последнее время ее сердце просто не было в этом. Ей внезапно наскучила работа, и она не решается даже появиться в некоторые дни. Апатия Эммы характеризуется внезапным отсутствием мотивации.

      И как мне избавиться от чувства апатии?

      Во-первых, — это нормально и нормально время от времени чувствовать апатию.Но если вы решили, что пора избавиться от этого фанка, вам сначала нужно выяснить, откуда исходит ваша апатия. Вы недовольны своей работой? Вы чувствуете себя застрявшим в неудовлетворительных отношениях? Вы просто безразличны к жизни? Определите основную проблему, а затем подойдите к ней с чем угодно, кроме апатии. Например, возможно, вам стоит изучить другие возможности работы; возможно, пора снова зажечь огонь в ваших отношениях; или, может быть, пришло время просто встать с дивана и погнаться за своей мечтой.Вы должны бросить вызов своим чувствам безразличия и пассивности действием. Так что привнесите в свою жизнь новые захватывающие элементы, наслаждайтесь мелочами, пробуждайтесь! Это обязательно вернет вас на правильный путь. С другой стороны, если вы обнаружите, что ваша апатия является признаком основного заболевания, можно использовать лекарства для лечения психического заболевания и этого неблагоприятного эффекта.

      Тейлор Беннетт

      Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks.Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом университете Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

      Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Джей Сентором и Тейлором Беннеттом.»

      Начать отношения с исключительным консультантом

      • Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
      • Принимаем все основные и большинство видов страхования
      • Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
      • Запись на прием в тот же или следующий день
      • Сверхгибкий режим отмены за 23,5 часа

      Чувствуя апатию: путеводитель по эмоциям

      Опубликовано 7 февраля 2021 г. и обновлено 19 марта 2021 г.

      Апатия может быть странной эмоцией.Когда вы чувствуете апатию, вы безразличны к вещам в своей жизни. Это могут быть ваши хобби, которыми вы обычно очень увлечены, но внезапно вы больше не в восторге. Или, может быть, вы учитесь по специальности. Когда-то вы действительно интересовались нейробиологией, греческой мифологией или чем-то еще, но теперь вам было все равно. И вы не знаете, что изменилось или почему вы не чувствуете себя так, как раньше! Это сбивает с толку, но в то же время вы вроде как , ну. Вы просто не можете позаботиться о себе!

      Ооооо … разве апатия все еще считается эмоцией, если мы ничего не чувствуем ?? Мы знаем, что все это очень сбивает с толку. Но не волнуйтесь, мы здесь для вас! На самом деле это более распространенное выражение благодарности, которое вы можете подумать, и то, над чем вы можете работать. Давайте разберемся, что значит чувствовать апатию и как это влияет на ваше психическое здоровье.

      Более глубокий взгляд на чувство апатии

      Вы, наверное, слышали этот термин раньше, но что на самом деле означает быть апатичным? Словарь APA определяет апатию как: « n. Отсутствие мотивации или целенаправленного поведения и безразличие к окружающему ». Кто там не был, сделал это ?! Можно с уверенностью сказать, что каждый когда-то испытывал апатию, будь то отсутствие мотивации на работе или трудности с выполнением повседневных задач. Нет, ты не помешан на таких чувствах. Такая ситуативная апатия вполне нормальна!

      Исследования показывают, что на самом деле существует несколько разных типов апатии: эмоциональная апатия (отсутствие как положительных, так и отрицательных эмоций), поведенческая апатия (отсутствие самоинициализированного поведения) и общая апатия (меньшая мотивация, недостаток социального взаимодействия и т. Д.). плохие эмоциональные реакции).

      В более крайних случаях апатия может быть диагностированным состоянием. Чтобы медицинский работник поставил диагноз синдрома апатии, вы должны соответствовать всем четырем из следующих критериев и испытывать их не менее 4 недель:

      1. Пониженная мотивация (или ее отсутствие)

      Быть менее мотивированным — это нормально. Но когда это начинает превращаться в проблему, которая влияет на вашу способность выполнять повседневные задачи, работать или поддерживать отношения, тогда это нечто более серьезное.

      2. Изменения в поведении, мыслях и эмоциях

      Изменения в поведении означают, что вы не ведете себя как обычно. Возможно, вам будет труднее следовать своему обычному распорядку или выполнять повседневные дела, например принимать душ или принимать пищу. Это также может означать, что вы менее общительны и вам труднее разговаривать. Изменения в мышлении могут означать, что вы перестали интересоваться социальными событиями, новостями и глубокими размышлениями. Ваши эмоции или их отсутствие тоже необычны.

      3. На качество жизни влияет

      Эти изменения в вашем поведении начали оказывать негативное влияние на вашу жизнь. Например, если вы вдруг стали меньше интересоваться школьной работой, ваши оценки, вероятно, это отразят. Когда вы чувствуете себя менее мотивированным на работе, ваша производительность резко упадет. Что касается поддержания личных отношений, вы можете прилагать меньше усилий для общения или проведения времени с другими.

      4. Изменения в поведении, не вызванные другими условиями

      Другие изменения поведения, не имеющие ничего общего с физическими недостатками, употреблением психоактивных веществ или иным образом затронутым уровнем сознания.

      Мы повторяем: быть апатичным — это нормально. Иногда мы просто не заботимся о том, чтобы спланировать детский душ для нашего кузена, работать над фитнесом или успешно реализовать групповой проект. С нашими эмоциями может быть много проблем, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы просто отключить часть нашего мозга, которая иногда волнуется. Но со временем это чувство проходит! Когда апатия начинает негативно влиять на нашу жизнь, она становится проблемой.

      Как мысленно проявляется чувство апатии

      Когда вы чувствуете апатию, это во многом влияет на ваше психическое благополучие.Мы уже рассмотрели довольно много, но вот разбивка психических симптомов апатии:

      — Сложность выполнения повседневных задач

      — Низкие уровни энергии

      — Чувство безразличия или незаинтересованности

      — Отсутствие как положительных, так и отрицательных эмоций

      — Не интересуется обычными делами или хобби

      — Немотивированный или менее целеустремленный

      — Усталость сострадания к событиям

      — Ограниченное социальное взаимодействие или участие

      Время от времени испытывать апатию — это нормально, но если она длится долго и влияет на качество вашей жизни, это может быть признаком синдрома апатии или психического заболевания, включая депрессию и тревогу.Если вы испытываете эти признаки апатии в течение длительного периода времени, важно обратиться за профессиональной помощью к терапевту, чтобы определить причину. Вам не нужно ориентироваться в этом в одиночку!

      Как физически проявляется чувство апатии

      Есть много потенциальных причин синдрома апатии. Фактором могут быть такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, деменция, шизофрения и инсульт. Эти условия влияют на лобную долю, которая отвечает за апатию.Поскольку апатия также может быть связана с психическим заболеванием, включая тревогу и депрессию, вы можете испытывать некоторые физические симптомы этих состояний.

      Эти признаки включают усталость или трудности со сном, мышечное напряжение, социальную изоляцию, гнев или раздражительность, трудности с концентрацией внимания и многое другое. Если вы длительное время испытываете апатию, важно обратиться за медицинской помощью.

      5 способов справиться с чувством апатии

      Когда вы апатичны, преодоление этого чувства может показаться почти невозможным.Но не волнуйтесь, у нас есть для вас несколько стратегий выживания! Попробуйте сами и посмотрите, насколько они могут помочь. Мы знаем, что вы справитесь с этим.

      1. Журнал

      Мы большие любители вести дневник в DiveThru! Точно записывая, что вы чувствуете, может быть полезным переосмыслить и противостоять любым негативным мыслям. Продолжайте и заполняйте эти страницы — вы можете удивиться, сколько вам нужно сказать!

      2. Двигайтесь своим телом

      Давайте приступим к физическим упражнениям! Прогуляйтесь, потянитесь, покатайтесь на велосипеде, потанцуйте, что угодно.Физические упражнения высвобождают эндорфины и улучшают настроение. Кроме того, это действительно повышает вашу энергию и улучшает концентрацию внимания. Это действительно все!

      3. Занимайтесь творчеством

      Используйте свой любимый творческий выход, чтобы направить эти апатичные чувства. Будьте изобретательны, рисуя, зарисовывая, каллиграфия или рисуя. Напишите стихи или попробуйте вести блог. Тренируйся на музыкальном инструменте, пой, танцуй! Попробуй!

      4. Практика медитации

      Медитация — это метод, который использовался для снятия стресса и улучшения ясности ума с тех пор, как… навсегда.Эта практика позволяет нам замедлиться и изменить свое мышление. Если вы не знаете, как медитировать, начните с управляемой практики. Эй, всем нужно с чего-то начать!

      5. Практикуйте прогрессивное расслабление мышц

      Когда вы чувствуете апатию, возможно, вам не до насрать. И это может заставить вас задуматься о том, ПОЧЕМУ вам плевать. Это полезный метод снижения стресса, который включает в себя напряжение группы мышц при вдохе и последующее их расслабление на выдохе.При необходимости повторите!

      И все. На этом пока все, друг. Мягкое напоминание: из-за апатии вы не мусорщик. Ты просто человек. Несмотря ни на что, мы здесь для вас!

      Подробнее: 7 лучших подкастов о психическом здоровье на 2021 год, психообразование и 4 способа его использования

      Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

      Что такое апатия?

      Апатия предполагает отсутствие интереса к различным аспектам жизни, включая обычные повседневные дела и общественную деятельность.Это часто наблюдается в той или иной степени у здоровых людей, но также является симптомом ряда различных состояний психического здоровья, включая депрессию.

      Происхождение термина апатия происходит от формы префикса a , означающего «без», и греческого pathos , означающего «эмоция, чувство, страдание». Таким образом, апатия изначально определялась как свобода от страдания. Где-то в 18 веке значение изменилось на ощущение отсутствия эмоций или чувств — безразличие, особенно к вопросам, которые важны или интересны.

      Апатия характеризуется чувством безразличия и отсутствия эмоций. Этот термин часто используется для описания отсутствия заботы или беспокойства, но в контексте психического здоровья эта потеря интереса к различным аспектам жизненных событий часто является признаком условие.

      Типы

      В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале PLOS One , исследователи определили и описали различные подтипы апатии:

      • Эмоциональная апатия , характеризующаяся отсутствием как положительных, так и отрицательных эмоций
      • Поведенческая апатия , характеризующаяся отсутствием самостоятельного поведения
      • Общая апатия , характеризующаяся меньшей мотивацией, плохой эмоциональной реакцией и отсутствием социальной активности

      Исследования показывают, что апатия и ангедония (отсутствие удовольствия) тесно связаны: люди, испытывающие более высокий уровень апатии, также сообщают о большей ангедонии.

      Две другие формы апатии, которые могут испытывать люди:

      • Апатия стороннего наблюдателя : Это связано с эффектом наблюдателя, феноменом, когда люди становятся свидетелями того, что кто-то еще нуждается в помощи, но ничего не делают, чтобы вмешаться или предложить помощь. Есть много причин, по которым люди не могут действовать в таких ситуациях, включая безразличие или апатию к тяжелому положению другого человека.
      • Усталость от сострадания : Иногда люди сначала заботятся, но становятся подавленными или физически и эмоционально истощенными.Это приводит к снижению способности испытывать сострадание или сочувствие к другим.

      Симптомы

      Некоторые признаки апатии включают:

      • Затруднения при выполнении повседневных задач
      • Чувство безразличия
      • Отсутствие эмоций
      • Отсутствие интереса к деятельности
      • Отсутствие мотивации к достижению целей
      • Низкие уровни энергии
      • Ограничение участия в деятельности
      • Неэмоциональная реакция как на положительные, так и на отрицательные события

      Апатия часто может быть симптомом депрессии, но это не одно и то же.Депрессивные расстройства классифицируются в «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5) и имеют определенные диагностические критерии и симптомы.

      Связанные симптомы

      Апатия также часто сопровождается другими симптомами депрессии, включая ангедонию и летаргию.

      • Ангедония : Корневые слова ангедонии — это приставка an-, , означающая «без», и греческое hedone, , означающее «удовольствие». Таким образом, это означает пребывание в состоянии, когда вам не нравится то, что вы обычно любите делать.В чем-то она похожа на апатию, но ее масштабы шире, чем у ангедонии.
      • Летаргия : Летаргия может быть состоянием тела или ума, либо тем и другим сразу. В обоих случаях основной компонент — медлительность или медлительность. Необычная сонливость, усталость или утомляемость могут быть аспектами летаргии.

      Причины

      Большинство людей время от времени испытывают чувство апатии. Когда эта апатия носит стойкий характер и затрагивает самые разные сферы жизни, она становится серьезной проблемой.

      Некоторые различные состояния, которые могут вызвать апатию, включают:

      • Болезнь Альцгеймера
      • Беспокойство
      • Депрессия
      • Лобно-височная деменция
      • Болезнь Паркинсона
      • Шизофрения
      • Ход

      Когда апатия носит хронический и тяжелый характер, она может мешать работе во многих сферах жизни. Это может затруднить хорошую работу, нарушить социальные отношения и даже затруднить выполнение основных повседневных задач по уходу за собой.

      Исследования показывают, что апатия является обычным явлением, по некоторым оценкам, более чем у 10 миллионов взрослых американцев.

      Диагностика

      Ваш врач задаст вопросы о том, как вы себя чувствуете, о своем поведении и о том, как вы функционируете в разных сферах своей жизни. Ваш лечащий врач также задаст вам вопросы о:

      • Любое снижение или отсутствие мотивации
      • Любые изменения в мыслях, настроении или поведении
      • Как эти изменения влияют на качество вашей жизни

      В некоторых случаях ваш врач может также провести медицинский осмотр или назначить лабораторные анализы, чтобы исключить другие заболевания, которые могут способствовать возникновению ваших симптомов.

      Ваш врач или специалист в области психического здоровья может диагностировать у вас основное психическое заболевание, которое вызывает ваши симптомы. Хотя это официально не признанное расстройство, признанное в DSM-5, некоторые эксперты утверждают, что набор симптомов, называемых «синдромом апатии», может присутствовать при различных психоневрологических расстройствах.

      Лечение

      Лечение апатии зависит от первопричин. Люди могут справиться с общим чувством апатии за счет изменения образа жизни и ухода за собой, но с симптомами, вызванными основными медицинскими или психиатрическими заболеваниями, необходимо обращаться к врачу.При многих состояниях это может включать прием лекарств, психотерапию или их комбинацию.

      При апатии, вызванной прогрессирующими нейродегенеративными расстройствами, ваш врач может назначить лекарства, чтобы попытаться устранить эти симптомы.

      Лекарства

      Примеры лекарств, которые можно использовать для лечения состояний, в которых апатия проявляется в качестве симптома, включают:

      Психотерапия

      Ваш врач может также порекомендовать психотерапию, когда апатия связана с таким состоянием, как депрессия или тревога.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из подходов, направленных на устранение основных мыслей и поведения, которые могут способствовать возникновению чувства безразличия и плохой мотивации.

      Копинг

      Вы также можете предпринять несколько шагов по самопомощи, которые помогут вам преодолеть чувство апатии:

      • Ставить малые цели . Если брать слишком много, а затем не выполнять задачи, вы можете почувствовать себя побежденным и немотивированным. Вместо этого сосредоточьтесь на выполнении небольших задач, которыми легче управлять.
      • Разбивайте большие проекты на маленькие . Когда вы сталкиваетесь с большим проектом, легко почувствовать себя подавленным. Выполняя каждый день лишь небольшую часть проекта, вы можете добиться прогресса в достижении цели, даже если вы боретесь с чувством апатии.
      • Следить за триггерами . Обратите внимание, есть ли определенные ситуации или факторы стресса, из-за которых вы чувствуете апатию. Устранение препятствий, из-за которых вы чувствуете себя немотивированными, может помочь вам почувствовать себя лучше и найти вдохновение.
      • Измените свой распорядок . Иногда ежедневная рутина может лишить вас вдохновения. Ищите способы вырваться из привычного распорядка дня, даже если эти изменения относительно небольшие.

      Наконец, не бойтесь просить о помощи. Поддерживающие друзья и семья могут помочь вам, когда вы чувствуете себя немотивированным, а их поддержка может помочь пробудить ваш интерес. Обращение к своему врачу или специалисту в области психического здоровья также может помочь вам найти подход к лечению, который подойдет вам.

      .
      0
      Почему она меня не любит: «Девушка сказала, что не любит, как быть?» – Яндекс.Кью
      alexxlab Разное

      Блог психолога: любит — не любит? А надо ли это знать?

      • Елена Савинова
      • психолог

      Автор фото, Getty Images

      Підпис до фото,

      Любит — не любит? Может, нужно задать другой вопрос?

      Как ни странно, многие люди гораздо больше обеспокоены тем, как к ним относится партнер. И только в последнюю очередь спрашивают себя, а комфортно ли им самим?

      Одиночество вдвоем

      Женщины, которые год-два встречаются или даже живут с мужчиной, идут к психологу, пытаясь выяснить, насколько серьезны намерения возлюбленного.

      Любит ли он? Или только тянет время?

      Чувствуется, что мысленно постоянно прокручивают привычный диалог в духе «а я ему, а он мне» (упрекнул, отказал, нагрубил). Который и рассказывают на приеме, чтобы убедиться, что таки любит.

      Прямо спросить у мужчины, с которым едят, пьют, спят, о его планах относительно общего будущего, решаются единицы.

      Говорят, что это неудобно, навязчиво. Что он может почувствовать себя загнанным в угол. А то, что сами чувствуют себя неуверенно, готовы терпеть.

      Как и многое другое, что не устраивает, и о чем любимый якобы должен догадаться сам. Только бы не оттолкнуть, не вызвать отвращение.

      Боязнь пустых полок

      Автор фото, Matthew Henry / Unsplash

      Некоторые даже признавались, что когда возвращаются домой, не уверены, что там еще есть вещи партнера. Самый большой страх — увидеть пустые полки шкафа и записку на столе: мол, прости…

      Как в фильме? — спрашиваю. Нет, оказывается, человек уже пережил нечто подобное в жизни. Казалось бы, зачем снова входить в подобные травматические отношения?

      Как выясняется впоследствии, женщина чувствует любовь только тогда, когда чувствует и тревогу. Она прямо-таки западает на мужчин, которым свойственно внезапно исчезать, не звонить годами или звонить среди ночи. Чтобы потом снова исчезнуть.

      А она будет размышлять над их загадочностью. Которая является, скорее всего, элементарным нежеланием обременять себя обязанностями перед кем-то.

      «Нормальная» любовь у таких людей тоже случается. Но когда партнер предсказуем, планирует будущее, это кажется слишком пресным.

      Удивительно, но некоторым нравится страдать. Возможно, они тяжело пережили развод родителей или несчастную первую любовь. Хотя у кого она бывает счастливой?

      Любовь — в твоей голове

      Как бы там ни было, тысячи людей тратят жизнь на то, чтобы разобраться, что происходит в головах и сердцах тех, кто, возможно, о них вообще не думает. Вместо того, чтобы заглянуть в собственную душу.

      Распространено мнение: если вы сомневаетесь в любви партнера, значит, он точно вас не любит. Согласна с оговоркой.

      У людей разные представления о любви и ее проявлениях. Это зависит не только от темперамента и характера, но и от жизненного опыта, уровня образования, системы ценностей.

      Если они у вас очень разные, вы можете просто не замечать и не ценить чьих-то истинных намерений осчастливить вас.

      Но не стоит выяснять, почему он не сказал или не сделал то или иное. Опять же — прислушайтесь к себе. Некомфортно на первом, втором, третьем свидании — смело прощайтесь.

      Автор фото, Allef Vinicius / Unsplash

      Підпис до фото,

      «Прислушайтесь к себе. Некомфортно на первом, втором, третьем свидании — смело прощайтесь»

      Скорее всего, это не ваш человек. Поэтому будем честными и не будем терять времени. Иначе рискуем пополнить ряды страдальцев.

      А может, вы живете с иллюзией идеальной любви, неким комплексом принцессы. Понятно, что реальные мужчины блекнут по сравнению с желанным образом принца на белом лимузине.

      Поэтому советую вам быстрее повзрослеть и принимать действительность такой, какая она есть. Это действительно интересно.

      Нельзя «хотеть, чтобы он…»

      Многие возразят: мол, нельзя же всю жизнь перебирать! Да. А можно таким образом быстрее встретить любимого.

      Да и лучше ли это — долгие годы терпеть, гасить в себе раздражение, обижаться, потому что не способны побороть страх какое-то время быть одинокими?

      Кстати, знаю достаточно людей, кто не прекращает исчерпавшие себя отношения только потому, что еще не нашли никого лучше. Но пока мы не освободимся от предыдущих отношений, места для новой любви не будет.

      Это касается и так называемых параллельных связей. То есть тех, кто встречается с женатыми. Или сам, имея семью, влюбился.

      Отбросив моральный аспект, скажу, что такие романы обычно тянутся долго и несчастливо. Поэтому если уж так случилось, и вы хотите, чтобы женатые любимый или любимая сделали выбор, сделайте его сами.

      Запрос «хочу, чтобы он, она» является неоправданным. Ведь мы не в состоянии решать за кого-то.

      Зато мы можем предложить партнеру завершить отношения с предыдущим браком. Вы же пока подождете. Практика показывает — это лучшая проверка на прочность и подлинность чувств.

      она меня не любит,она любит другого… слова песни

      она меня не любит,она любит другого… (исполнитель: найтивыход)

      её глаза пьяные в твоих расплывались
тени плавно всплывали с февральского смога
я просто вспомнил как мы смеялись
любили, страдали, ты помнишь?
вместе были счастливы.
а любит она совсем другого.

я нарисую что-то важное для нас,
эти чернильные портреты порваны,
совсем как порваны все лёгкие,
запечатлю события в ломо.
в твоих ладонях утопать готов,
невидимый мой друг, тут только
тишина вокруг стоит, и всем плевать,
тебе, наверное, тоже?

я обезвожен и убит обидой,
ночью вчера выходил в окно.
мы просто актёры немого кино,
мы просто тени в театрах,
в сольных песнях бэк-вокалом,
бокалом красного вина в руках.
у нас тут будущего ноль,
и это страх за неродившихся детей.
Варвара плакала сегодня ночью,
что с ней?
я любил рисовать на песке твоё имя,
и мёрз в ожидании на остановке.
когда ты ушла из жизни моей,
я просто рыдал, в конвульсиях бился.
а теперь где-то в сердце доктор
обнаружил поломку.
и дело, может быть, не в том,
что скоро меня уже не будет на свете.
наши дети будут петь мои песни
и так же рыдать, как девочка с екатеринбурга.
рыдает маленький принц на своей планете,
рыдает Экзюпери. мне жутко оттого,
что завтра не будет больше, ты не придёшь,
ты больше не поставишь чайник для кофе.
не будешь плакать у меня в коленях с болью.
запястья в крови не мои, да не мои и руки больше
последним током электрическим по коже
твои касания рисует ветер.
а любишь ты совсем другого.

любить несмотря на погоду, обиды, проблемы,
красивые виды на место, где мы будем гнить с тобой;
печальные порою люди просто убивали себя
у других на глазах, в слезах лежать, накинув плед.
любимым быть большая честь,
я плачу в подушку при передозе таблетками.
а ты плачешь в подушку под portishead.
никогда не любил этот момент молчания.
скажи уже прощай, пожалуйста, ты не тяни,
прогнили мы, прогнили дни, когда мы были вместе.
хочу я сесть и отдышаться напоследок.
ты никогда не найдёшь иголку из стога,
ты никогда не поймёшь меня,
ты больше никогда меня не увидишь.
и любишь ты, сука, совсем другого.

      Я никому не доверяю: что такое травма отвержения и как от нее избавиться

      Эмоциональная холодность родителей травмирует ребенка. Во взрослой жизни эта травма мешает человеку выстраивать близкие отношения с другими. Люди с травмой отвержения рассказали «Снобу», через что им пришлось пройти в детстве и как их недоверие к миру портит им жизнь, а психологи — как прожить негативные чувства, простить родителей и научиться любить, чтобы исцелиться.

      «Я не умею выстраивать здоровые отношения с людьми»: Анна, 31 год

      Мой папа — невротичный и жесткий, а мама — замкнутая и эмоционально холодная. У них обоих были сложные отношения со своими родителями. Папу родители тиранили и унижали лет до 20. Мама вообще не знала ласки и любви: ее родители пили и дрались, мать била. Когда маме было восемь лет, ее мать зарезали в пьяной драке. Дедушка женился, и мачеха тоже била маму. Потом мама долгое время жила у своих теток и была предоставлена сама себе.
      Я росла под гиперконтролем. Папа бил меня в наказание за проступки, а мама никогда не заступалась. Пару раз я убегала из дома, потом возвращалась и получала еще. Я старалась быть хорошей девочкой, пока в какой-то момент мне не стало безразлично, накажут или нет. Я просто делала то, что считала нужным, и получала за это. Меня это не останавливало. Став взрослой, я съехала от родителей. Они чуть-чуть переросли свои собственные травмы, и на расстоянии я получала от них больше тепла.
      В моей душе по-прежнему жила боль и обида на родителей, но со временем эти чувства вытеснились: всякий раз, когда меня отвергали или критиковали, я понимала, что мне должно быть неприятно, но ничего не чувствовала. Два с половиной года назад у меня начались панические атаки, и я пошла к психологу. Мы стали углубляться в мое прошлое и прорабатывать травмы. По заданию психолога я решила поговорить с родителями. Не помню точно, как начала разговор. Сказала, что отношения у нас были непростыми и мне крайне важно услышать от них, что они меня любят. Родители сказали это, поплакали чуть-чуть. На время мне полегчало: месяц-два я ходила радостная, а потом все вернулось на круги своя. Обида никуда не ушла. Сейчас я почти не общаюсь с родителями: время от времени звоню маме, но давно уже не приезжаю в родительский дом.
      Я не умею выстраивать нормальные здоровые отношения с людьми. Меня пугает их теплое отношение ко мне. Никому не доверяю, думаю, что меня хотят обмануть или просто обращаются со мной хорошо из вежливости, и я так же вежливо держу дистанцию, никому ничего не рассказывая о себе. Я перестала говорить о своих чувствах с мужем, потому что это бесполезно. Любой брак, на мой взгляд, обречен на угасание в нем любви и нежности. Я разочаровалась в отношениях и не ищу их. Когда недавно влюбилась, просто отогнала чувства как ненужные, понимая, что все закончится и мне будет больно. Пусть лучше мне будет больно сейчас, чем потом, когда все зайдет слишком далеко.

      Сейчас у меня переходный период: заново учусь открываться и доверять людям, но это дается мне очень тяжело. За травмой отвержения лежит глубокий дефицит любви, но без проживания эмоций, которые сопровождали эту травму, невозможно исцелиться. Это не избавление, но новый опыт. И я в процессе.

      Ирина Кутянова, психолог семейного центра «Печатники»:

      В истории Анны четко прослеживается негативный семейный сценарий, когда жестокое обращение и отсутствие любви повторяется из поколения в поколение. Эмоционально холодная мать не дает достаточно тепла и любви своему ребенку, и у него уже во взрослой жизни в каких-то стрессовых ситуациях (ссора с партнером, критика коллег и т. д.) активизируется травма отвержения. Постепенно человек приходит к выводу: «Это не я вам не нужен, это вы мне не нужны». Он, боясь боли и разочарований, пресекает на корню позитивные чувства к другим людям и не верит в искренность таких чувств по отношению к себе.

      Хотя Анна понимает, что ее родителей просто не научили любить их собственные родители и они растили ее как могли, она не может их простить, а значит, и освободиться. Нужно прожить свои негативные эмоции по отношению к родителям, принять часть их опыта и закрыть ситуацию для себя. Это можно сделать как в группе, так и одному, под наблюдением специалиста, используя, например, технику «пустого стула». Нужно представить, что перед вами на стуле сидит человек, который вас обидел, и высказать ему все свои обиды. Потом сесть на стул и ответить на эти обиды с позиции оппонента, отыграв его роль. Таким образом реконструируется диалог и отрабатываются самые глубокие и табуированные чувства.

      Часто из-за зашкаливающих эмоций человеку бывает сложно выразить свои мысли. В этом случае можно прописать все свои обиды в письме (его даже не нужно отправлять). Важно, чтобы письмо заканчивалось прощением. Обида, даже справедливая, разрушает того, кто обижается. Непроработанные негативные чувства, которые человек копит в себе и не хочет отпускать, могут перерасти в психосоматические заболевания. Стремясь к прощению, человек должен думать в первую очередь о себе и своем здоровье.

      Человек с травмой отвержения не умеет любить. Для того чтобы разморозить это чувство и культивировать его в себе, нужно бескорыстно делать добрые дела. Начать можно с малого: например, сказать доброе слово прохожему, помочь пожилой соседке донести тяжелую сумку. Можно устроиться волонтером в приют. Когда человек делает что-то бескорыстно и получает взамен искреннюю благодарность и положительные эмоции, он постепенно учится любить и наполняет себя этой любовью.

      «Я всегда боюсь, что меня прогонят и назовут никчемной»: Ольга, 35 лет

      Я с детства ощущала свою ненужность и неважность. Приходя с работы, отец сразу уходил со мной гулять. Мать потом рассказывала, что я часто плакала, кричала и мешала его родственникам, у которых мы жили, и потому он много со мной гулял. Я росла очень активным ребенком, всегда собирала вокруг себя детей из ближайших дворов. В четыре года на меня уже оставляли младшую сестру. При этом я постоянно слышала от родителей: «не мешай», «будь тише», «отойди» или «займись уже чем-нибудь». Лет в пять в качестве наказания за какой-то проступок родители пригрозили отдать меня в детдом. Вечером отец надел на меня шубку и сказал: «У нас есть другая девочка, а такая нам не нужна. Мы отдадим тебя в детский дом». Мать сидела рядом с младшей сестрой в подтверждение его слов. Я сильно испугалась, попросила прощения и пообещала быть хорошей и послушной.
      В школе я была активной и участвовала во всем, в чем только можно, до того момента, пока там не ввели экспериментальную учебную программу. Я училась в шестом классе, и учителя решили, что наш класс не справится, посчитали его отстающим. Это ударило по самолюбию моей матери, и она перевела меня в другой класс. Новые одноклассники меня не приняли: пару лет они напоминали, что я из отстающего класса и там мне и место, хотя у меня была нормальная успеваемость. Тогда же меня отвергли и бывшие одноклассники. Кто-то из них меня спросил, почему я перешла в другой класс. Я ответила то же, что говорили учителя: «Класс слабый, с программой не справится» — и они от меня отвернулись. Я осталась одна, без друзей. Мне очень хотелось общения, и я старалась всячески его заслужить. Я подстраивалась под других: с сильно умными корчила из себя зубрилу, с оторвами была оторвой. Если получалось с кем-то подружиться, вела себя так, как удобно этому человеку, боясь вновь остаться в одиночестве.
      Поддержки от родителей не было — мои чувства никогда их не волновали. Они ни разу не сказали, что меня любят, ни разу не обняли. В моей семье вообще не принято было говорить о чувствах. Я должна была только приносить хорошие оценки и ни о чем другом не думать. При этом мне всегда внушали, что я ничего не умею, не могу, ни на что не способна. Мать говорила, что я никому не буду нужна и меня никто не будет любить. Ей часто говорили, что такую энергичную девочку надо отдать, например, на танцы (я была не против, но кого интересовали мои желания?), но она воспринимала это иначе: ее учат, как обуздать ребенка, которого слишком много, поэтому я должна стать незаметной. Матери всегда было стыдно за меня, а эти разговоры обо мне ей были невыносимы. Если вдруг ей рассказывали обо мне что-то плохое или я делала что-то, что ей не понравилось (а ей не нравилось 95% того, что я делаю), она говорила, что лучше бы убила меня еще в утробе и что проклинает день моего рождения. Зачастую это сопровождалось побоями, наказаниями (например, месяц без прогулок) и длительным игнором. Отец не вмешивался и не защищал меня. Он всегда говорил, чтобы я терпела и вела себя тише. Через какое-то время родители разошлись, и отца в моей жизни почти не стало. Однажды, когда мать меня довела, я спросила: «Ты вообще меня хотела?» Она рассмеялась и ответила: «Нет. Мы с твоим отцом просто трахались под забором».
      Во взрослой жизни все это вылилось в то, что мне очень трудно вступать в отношения с людьми — это касается и работы, и дружбы, и личных отношений. Я ищу того, кто меня полюбит и примет, и всегда боюсь, что меня прогонят, скажут, что я никчемная. Я жду оценки, подтверждения, что мне можно быть / жить, что мне скажут: «Ты нужна, ты не мешаешь, ты меня устраиваешь». Я всегда думаю, что делаю недостаточно много или недостаточно хорошо. Раньше я вообще не могла брать и требовать свое, вступать в конфликт. Мне страшно было высказывать свое мнение, потому что в детстве я слышала от матери: «Кто ты такая? Ты должна слушать других, которые важнее, умнее и лучше». Я долго могла терпеть недовольство, а потом оно выливалось в истерики.
      Раньше я велась на любого мужчину, который на меня посмотрит, и мной пользовались. Однажды в попытке сбежать от матери я чуть не вышла замуж. Мы с этим мужчиной постоянно ругались, как это обычно бывает в созависимых парах. Он выпивал. По стечению обстоятельств свадьбу пришлось отменить. В конце концов мы, к счастью, расстались. Теперь я просто избегаю отношений.
      Сейчас я живу с матерью, но мы не общаемся. Отец не звонит. Раз в полгода я забегаю к нему на пять минут на чай. Особо не разговариваем: ему не нужны подробности моей жизни, а я постепенно перестаю искать его заботы и защиты.
      Человек, в жизни которого было много абьюза, долго верит в свою ненужность и никчемность. Но когда я решила работать над этим, стала встречать людей, которые показали мне, что я им нужна и не мешаю, и один из них привел меня к психологу. Сейчас, кроме психотерапии, я занимаюсь духовными практиками и получаю психологическое образование. Иллюзии, что я навсегда избавлюсь от травмы отвержения, у меня нет. Она слишком глубоко во мне и, думаю, случилась еще в перинатальном периоде. Меня радует, что я могу ее отследить, знаю, как она проявляется. Я научилась с ней жить и давать людям право выбирать не меня и не принимать это на свой счет. Научилась говорить самой себе: «Я всегда с тобой, я тебя люблю, ты мне нужна, ты — самое дорогое, что у меня есть, и я тебя не брошу».

      Елена Шохина, психолог семейного центра «Зеленоград»:

      Отвержение проявляется в нечувствительности родителя к эмоциональным потребностям ребенка. Оно может быть явным, как в истории Ольги, или скрытым. Часто отвержение передается из поколения в поколение как форма взаимодействия. Например, в послевоенные годы родителям некогда было говорить детям, что они нужны и любимы. Повзрослев, дети воспринимали это как норму и бессознательно относились так же к своим детям.
      История Ольги очень травматична — ее отвергли оба родителя: мать была более агрессивна, использовала физическое и эмоциональное насилие, отец же предпочитал не вмешиваться. Что сильнее сказалось на Ольге — еще вопрос, потому что девочка берет поведение отца за образец мужского отношения с себе. Возможно, Ольга будет искать мужчину или уже пыталась строить отношения с мужчиной, который игнорировал ее, как и отец.
      Отец и мать Ольги подпитывали распространенный детский страх быть не любимым родителями ребенком, угрожая сдать ее в детдом. И у нее сформировался защитный механизм: «Если я не нужна миру такая, какая есть, я буду такой, какой меня хотят видеть другие». Это поведение жертвы. То есть травма расщепила детскую личность. Задача психолога эту личность собрать: помочь той маленькой Оле с ее желаниями и потребностями вырасти — прожить свои желания и стать опорой самой себе.
      Помимо отвержения, Ольга столкнулась еще и с парентификацией — ситуацией, когда родители вынуждают ребенка рано взрослеть и перекладывают на него свои обязанности. Вообще, четыре-пять лет — знаковый возраст для формирования детской психики и дальнейшей судьбы человека. Благоприятная семейная система способна раскрыть потенциал ребенка и стать хорошим трамплином в жизни, неблагоприятная — искалечить.
      Самостоятельно проработать такую травму практически невозможно. Одна из функций родителя — дать ребенку базовое доверие к миру, ощущение, что он любим и у него все получится. Лишенный этого ребенок, повзрослев, не знает, на что способен и что может. Поэтому тут потребуется долгая и кропотливая работа с психологом. Его задача — помочь взрослому человеку принять все, что было в его детстве, и отпустить обиду, которая сжигает колоссальное количество внутренней энергии и не дает человеку двигаться дальше. Психолог также поможет человеку выразить свои агрессивные эмоции. Когда ребенку было обидно и страшно, он не мог высказать это родителям. Но сейчас, став взрослым, он не только может, но и должен выплеснуть эмоции, которые разрушают его изнутри, а потом сказать своему внутреннему ребенку: «Что бы ни случилось, я с тобой. Я тебя люблю и всегда поддержу». Что и делает Ольга.

      «Раньше я ставила мать выше себя, мужа и детей»: Анна, 34 года

      Мама растила меня одна. Будучи беременной мной, она психанула и ушла от моего отца, а он не стал ее возвращать. Его мать быстро нашла ему молодую невесту и убедила, что я «нагулянная». Я родилась в июле, а отец женился в октябре того же года.
      У мамы было много подруг, которые часто приходили в гости. Я всегда радовалась толпе народа в доме, мне очень нравилось общаться с людьми — могла заболтать любого. Я была очень активным ребенком. Мать внушала мне, что я нерадивая, неуклюжая, неаккуратная и невнимательная. Она постоянно ставила мне в пример мою двоюродную сестру. Например, что она аккуратно носит вещи, а на мне вещи буквально горят, я их быстро снашиваю. Случались черные дни, когда я делала что-то не по нраву матери: огрызнулась в ответ на ее критику или что-то сломала. Она меня никогда не била, но орала так, что стены тряслись. Иногда угрожала сдать меня в детдом или говорила, что она заболеет от моего поведения и я точно туда попаду. Если в этот момент ей звонил кто-то из подруг или приходили гости, она сразу меняла тон и становилась радостная. Я надеялась, что она отошла, но, когда мы оставались вдвоем, мама обычно снова разговаривала со мной сквозь зубы в приказном тоне, жестко и твердо, или могла долго меня игнорировать и молчать. Я пыталась разрулить ситуацию, угодить маме, но все было бесполезно. В подростковом возрасте мне даже домой идти не хотелось в такие дни. Но я боялась за ее здоровье, боялась потерять ее и потому не заставляла ее беспокоиться и всегда возвращалась. (До сих пор, если куда-то еду, надо ей отзвониться, что доехала, даже если к доктору или на работу.) Мама меня сильно опекала, а у меня был страх, что только вдвоем мы выживем, хотя мамины родственники, к которым мы часто ездили, нас любили и принимали. При этом я никогда не сомневалась в том, что мама любит меня. Не помню, чтобы она говорила об этом прямо, но я знала, что любит.
      В школе у меня были сложные отношения с классом. Я не хотела быть изгоем, но и подстраиваться под лидеров тоже не собиралась, поэтому болталась в одиночестве, беря под крыло новеньких, чтобы не быть одной. У меня была одна подруга, которая все десять лет школы портила мне жизнь. Я боялась оставаться одна и долго с ней общалась, пока классе в седьмом она меня не подставила. Тогда я поняла, что мир жесток и доверять никому нельзя. С тех пор я никому не доверяю и всех подозреваю. Не доверяю даже мужу. Если он уйдет к другой, это станет ударом, я буду раздавлена, но не удивлюсь. Было время, когда я подстраивалась под людей, сейчас стала прямее. За это качество многие меня ценят.

      Года четыре назад я начала психологически сепарироваться от матери, с которой продолжаю жить под одной крышей. Только к 30 годам я поняла, что считать свою мать важнее мужа, детей и себя — ненормально. Раньше я готова была горы свернуть ради ее хорошего настроения. Как раз тогда у матери начался открытый конфликт с моим мужем. Она перевернула все факты в свою пользу, и я стала задумываться. У меня был довольно долгий период злости на мать. Я винила ее во всем, даже страшно было, что я могу так плохо о ней думать. Чувство вины за эти мысли сменялось еще большей озлобленностью за то, что я запрещала себе так думать. Я прочитала много статей про сепарирование, видела картинки из своей жизни и снова злилась на мать. Потом спустя какое-то время вдруг поняла, что она на тот момент давала мне все, что у нее было, и вела себя со мной так не со зла. Просто она растила меня одна, и у нее не было времени погружаться в психологию. У меня получилось посмотреть на наши отношения со стороны.
      Позже я посмотрела уже на себя в роли матери, проанализировала свои ошибки. Узнала, что у меня, как и у моих детей, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Мне стало проще принимать свои несовершенства и не ругать детей за те же проявления СДВГ. Они так же, как и я когда-то, что-то роняют, проливают или разбивают, легко отвлекаются и не замечают течения времени. Я рада, что мои дети твердо знают, чего хотят, и не боятся говорить, что думают. Я не пытаюсь манипулировать ими, игнорируя, ругаюсь и злюсь минут пять-десять, потом мы миримся. Я научилась слушать себя: если на сердце камень, значит, я делаю что-то не то и надо остановиться. Я не считаю себя идеальной матерью, знаю, что мои дети найдут на что пожаловаться своим психологам. Но для меня главное, что я делаю все возможное и честна перед ними.
      После проработки своей травмы я поняла, что все люди разные и они не обязаны соответствовать моим ожиданиям. Я просто отделила маму от себя: вот тут моя реакция и мои ощущения, а там — мамины. Я не имею права запретить ей реагировать так, как она хочет. Она взрослый человек и сама ответственна за себя. Я же буду отвечать за себя и своих детей. Мама в возрасте и уже не может поменять привычные паттерны поведения, поэтому лавировать приходится мне. С ней сложно, конечно. Она растеряла всех подруг и требует от меня погружения в ее проблемы, чтобы я общалась только с ней. Она и сейчас манипулирует мной, лишая меня общения. Если раньше я пыталась угодить, наладить отношения, то сейчас позволяю ей насладиться тем, что она сама для себя создала. Теперь она первая возвращается к контакту со мной, и эти ее выпады случаются все реже.

      Зульфия Исмагулова, психолог семейного центра «Отрадное»:

      Травма отвержения чаще формируется до шестилетнего возраста, исключения случаются редко. В некоторых случаях — даже когда ребенок еще находится в утробе матери: например, когда мать думает об аборте. Чем раньше эта травма сформировалась, тем сложнее ее исцелить. Некоторые люди имеют внутреннюю предрасположенность к этой травме — в зависимости от темперамента, генетики и прохождения внутриутробного периода. Наличие или отсутствие этой предрасположенности можно узнать, пройдя «опросник отверженности».
      Признаки травмы отвержения — недоверие к миру, страх близости, недовольство собой, отрицание своих потребностей и собственной значимости, чувство неполноценности, стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение, чувство стыда, внутриличностные конфликты и боязнь сепарации от родителей.
      Задача родителей — удовлетворить потребность своего ребенка в безопасности, привязанности и близости. Ведь от этого будет зависеть отношение ребенка к миру. Отец покинул Анну. Ее мать была эмоционально нестабильна, тревожна и непредсказуема. Анна не знала, чего ей ожидать от матери, а значит, и от мира, потому что мир ребенка — его родители. В семье у ребенка формируются некие убеждения. Анна с детства была убеждена, что она нерадивая, что может выжить только в слиянии с матерью, что миру доверять нельзя.
      Травма отвержения включается обычно только для значимого человека, которого страшно потерять. «Если я буду в близких отношениях, человек узнает меня настоящую и я ему не понравлюсь. Поэтому я буду избегать близких отношений или буду выбирать мужчин, которым не нужны серьезные отношения». Наша психика всегда стремится к стабильности, для нее такая схема проще. Психолог поможет изменить ее в безопасных условиях, как здоровый взрослый, которому можно раскрыться, не боясь, что тебя бросят.
      Травмированный ребенок отвергает ту часть себя, которую не признают родители. Чтобы вернуть целостность, необходимо эмоционально сепарироваться от родителя, что и сделала Анна. Некоторые люди считают, что сепарироваться — значит высказать родителям, какие они были плохие, и сбежать от них. Но речь идет именно об эмоциональной сепарации, когда нужно разобраться, где свои чувства, а где чужие, и разграничить их. Тут советую почитать книги психологов Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» и Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье».
      Анна поняла и приняла, что ее мать не переделать. Многие в процессе терапии начинают переносить свои чувства на родителей: «Почему вы ко мне так относились?» Но тут важно не «почему», а «как я сам буду относиться к поведению родителей». Обычно процесс сепарации сопровождается злостью и чувством вины, которые также надо проработать и отпустить. Анна, надо отдать ей должное, провела большую работу по сепарации и самопринятию и позволила себе быть неидеальной.

      «Если бы человек любил все время, то, наверное, тысячу лет бы жил» / Театр им. Евгения Вахтангова. Официальный сайт.

      Татьяна Рогожина, Наше кино от 14 октября 2011

      «Жизнь — это удовольствие. И человек хочет их получать. А любить — это удовольствие. Ты же не знаешь точно, любит тебя человек или притворяется. А со своими эмоциями тебе проще разобраться. Да, сейчас для меня важнее любить. Мне нравится, когда у меня просыпается это чувство. Оно очень приятное. Оно правильное. Правильные биохимические реакции задействует?» — признается замечательный артист и любимец зрительниц Владимир Симонов, чьи герои (в таких картинах, как «Свадьба», «Прорва», «Жизнь забавами полна») знали толк в отношениях с женщинами. Владимир Симонов — артист, который, кажется, может сыграть все. Как человек, безусловно, очень талантливый. Ему подвластны не только роли соблазнителей женщин, коих у него несметное количество (причем палитра их изображения поражает), но и множество других образов. От царя (Александр I, «Северный сфинкс») до маньяка («Комната потерянных игрушек»). Скоро эти (и не только) фильмы с участием артиста выйдут на экраны, а пока мы встретились с Владимиром Александровичем и поговорили с ним на «вечные темы»: профессия, судьба, любовь.

       — Владимир, знаю, что в театре у вас сейчас насыщенное время, вы репетируете сразу в двух спектаклях? — А откуда вы знаете? Я думал, это тайна? Да, сразу два спектакля. В театре Вахтангова — «Мелкий бес», и второй — впервые на стороне?  — И что вас заставило «вильнуть» в сторону? — (Вздыхает.) Нужда. Я от антреприз часто отказывался, но сейчас решил согласиться. Потому что, во-первых, партнер замечательный — Лена Сафонова. Во-вторых, экономическое подспорье.  — А что со съемками?  — Вы же знаете, как у артистов. То пусто, то густо. Иногда съемок слишком много, иногда вообще нет долгое время. Ты этот процесс никак не можешь регулировать — или позвали, или нет. А антреприза уже от тебя зависит — сколько раз сможешь играть. А уж если совместить это с хорошим, веселым материалом, с хорошими партнерами и режиссером, то вообще все отлично. Тут все совпало. Правда, еще совпало с репетициями довольно сложного произведения — «Мелкий бес» — в моем родном театре Вахтангова? — Тяжело совмещать? — Тяжеловато. Пришлось отказаться от всех прелестей жизни. — С этого места поподробнее, пожалуйста. Прелестей — каких? — Ну каких? Прелести жизни — это: кино? (Задумывается.) — ?вино и домино. — (Смеется.) Именно. — А что все-таки с кино? Насколько я слышала, вы не очень довольны своими сыгранными ролями в последнее время, потому что все каких-то темных личностей приходилось играть? — Темных, да. Но не скажу, что недоволен этими ролями. Другое дело — почти все, что я делаю последние года три, не выходит на экраны. И когда все это выйдет, начиная с «Северного сфинкса», где я сыграл Александра I, императора, — неизвестно? В 2006 году у меня было достаточно много работы. В общей сложности девять фильмов. Что касается предлагаемых ролей, то было время, когда мне предлагали играть только алкоголиков, артистов и совратителей женщин.  — То есть героев-любовников? Кстати, если посмотреть всю вашу фильмографию, то ваше амплуа можно определить как «богемно-интеллигентный персонаж», зачастую приближенный к власти. Ну и еще герой-любовник сюда же «подверстывается».  — Да, есть немного. Раньше было так: если я снимаюсь, значит, постельная сцена будет однозначно? — А вы легко на них соглашались? — Конечно. А что в них такого страшного? Хотя давно в подобных сценах не снимался, видимо, уже не до них. (Смеется.) Наверное. Хотя всякое может быть. — Все артисты говорят, что как огня боятся этих сцен.  — Да не знаю? Последний раз года полтора назад снимали подобную сцену. Не было никаких проблем. Надо было друг на друге лежать, и все. Понятно, что у человека комплекс может быть только один: что с его телом что-то не так. А если ты к этому относишься философски: голыми пришли, голыми и уйдем, то какая разница? Что там будет через четыре миллиарда лет и кому нужны будут эти диски с фильмами? Сейчас земля сместится с оси на полкилометра, и все закончится в одну секунду. И все переживания становятся такими мелкими? — Вы случайно не разочаровались в своей профессии? — Я — нет. Правда, она уже потеряла все границы. Сейчас очень много непрофессионалов и в кино, и в театре. В кино особенно. Это плохо. — Простите за глупый вопрос, но всегда очень интересно, почему человек, а особенно мужчина, желает стать артистом?  — Особенно мужчина?.. Понимаете, если бы выбор профессии происходил лет эдак в сорок, тогда действительно было бы интересно: что вдруг мужчина, который был инженером, вдруг пошел в актерскую профессию? А когда выбор происходит в семнадцать-восемнадцать лет, чего можно ждать? На сознание влияет в первую очередь кино. И, следовательно, ты мечтаешь о славе, зрительской любви?  — ?большом количестве женщин.  — Конечно. И все так красиво, так романтично! Кино — это ведь всегда красиво. Даже когда героя в грязь бросают и бутылку о голову разбивают… И ты понимаешь, что только туда. А уж если увидишь репортажи с каких-нибудь фестивалей? все. — Клиент готов. — Моментально. Другое дело, что студенты разные, цели и задачи у всех разные. Кто-то становится личностью и многого добивается в своей профессии, кто-то становится ремесленником. Что, наверное, не очень хорошо. Но и ремесленники тоже нужны.  — Мы поговорили выше о вашем амплуа героя-любовника, но у вас есть и другие роли, о которых ваша поклонница в Интернете написала: «Великолепный актер! Жаль, что в кино, как правило, играет инфантильных неудачников». Как вам такая формулировка? — Прекрасно. Ну, инфантильных неудачников. Может быть, она посмотрела два-три фильма: «Раскаленная суббота» Митты, «Жизнь забавами полна» Тодоровского и «Свадьбу» Лунгина? — Да что вы, Владимир. Вы там настоящий мачо. Красавец мужчина.  — Да?  — Да. Девушка посмотрела, наверное, «Виолу Тараканову». — Возможно, «Виолу?». У меня были всякие роли. А вообще рассуждать о своих ролях в кино можно только тогда, когда ты настолько уже значим и с тобой настолько считаются, что ты можешь выбирать и сам себя «компоновать» — «Я всегда буду играть только героев-любовников». Я думаю, артисты играют в основном то, что им предлагают. — Вы от многого отказываетесь? — Не от многого, но от одного я точно отказываюсь. То, что называется ширпотребом.  — «Мыло мыльное»? — Да, «жидкое мыло». От этого пока отказываюсь. Даже не то, что отказываюсь, а линяю, так скажем. Не обижая их. Я всегда думаю: «Вот увидит кто-нибудь ЭТО, и куда меня потом еще позовут?» Хотя, может быть, я и не прав. Я когда-то так же боялся в рекламе сниматься. Думал, что вот снимешься в рекламе, — и тебя будут потом ассоциировать только, например, с подсолнечным маслом. Ужас. Мне один мой товарищ, актер, сказал, что после того, как он снялся в рекламе, ему три года не звонили. А как только он приходил куда-нибудь, слышал: «А, да это ж?» Хотя сейчас и это стерлось. А зря. Ведь исчезает какая-то грань между восприятием актера зрителем. Но каждый выбирает свой путь. К нам молодые артисты приходят в театр, год, два, три поработают — и уходят. Почему? Потому что они понимают: еще немного посидят — и мимо них «пробегут» «Солдаты-86». И все. И уже новые структуры у молодых в голове. Они умудряются и сниматься, и быть занятыми в спектаклях. А это очень сложно. Но играть в театре надо обязательно. Потому что профессия все равно здесь. Артист — это театр. Так не было: две тысячи лет назад кино, а потом, в 1917-м, — театр. Все было наоборот.  — У вас есть любимые роли в кино? — Вроде нет. Хотя? Я вообще запоминаю все первое: первую любовь, первую роль, первую машину? И фильм первый помню и выделяю среди всех остальных. Это «Метель» по Пушкину, режиссер — Петр Наумович Фоменко. Вот там было что-то проникновенное, правильное. Талантливое, я бы даже осмелился сказать. Я люблю, конечно, все свои роли, но я считаю, что ценны прорывы. То, что копилось-копилось внутри, а потом — бум! — в какой-нибудь роли выстреливает. Но это чаще происходит в театре. А в кино все как-то? Хотя? Если смотреть на ситуацию, опять же, философски, может быть, я сыграл только то, что мог сыграть. По каким причинам — это другой вопрос.  — Вы фаталист? — Конечно.  — Считаете, что от человека ничего не зависит? — Нет, зависит, конечно, от силы его характера. Но, думаю, надо жить как удобно. Если меня напрягает что-то — пойти куда-то, сделать что-то, то я постараюсь этого избежать.  — Это определенная степень свободы. Высокая степень. — Абсолютно? Можно сказать, что я счастливый человек. — На жизнь часто ропщете? — Бывает. Я же такой, как и все. Но по большей части я на нее не ропщу, я благодарен судьбе за то, что все происходит именно так. И даже если я ошибался, — все равно. — Люди, которые с вами общались, Владимир, отмечают, что вы очень интересный человек. А какой человек для вас может быть интересным? — Для меня? Ну какой? Во-первых, самобытный, оригинальный? Сейчас все существующие эпитеты перечислю? Во-вторых, немного непонятный. Чтобы была возможность погадать, подумать. Глубокий человек. Да, если человек глубокий, то это интересный человек.  — Начитанность имеет значение? — Да нет. Конечно, надо знать, кто такие Шекспир, Толстой и Достоевский. Но это не означает, что все время надо проводить в библиотеке. Если ты не знаешь, что такое вкус водки, и не знаешь, как это — напиться так, что чуть не умер?  — То есть пройти надо через все. — Через все не надо. Резать, убивать никого не надо. Но суть жизни попробовать можно. Надо же знать, что за люди вокруг и чем они живут. Иной раз оставишь машину, спустишься в метро — это же чудо какое-то там!  — Кладезь характеров? — Конечно! Целый мир. Поверху на «Ниссанах» да «Патролах» один мир катается, а внизу — другой. Две разные планеты.  — Вы за людьми любите наблюдать? — Да. В метро, например, мне прежде всего интересны бомжи. Я могу остановиться и долго-долго на них смотреть — Чем они вас так завораживают? — Да всем. Вот сидит он, ему никуда не надо, он никуда не торопится. Массу эмоций вызывают. Удивление, восхищение глупостью человеческой. Отсутствием всякого присутствия. И бедой вообще. Но, опять же, я их не осуждаю. Я тоже могу там оказаться. Я не теоретически рассуждаю, я понял, что жизнь может выкинуть всякое. Она такая сильная, такая мощная, что когда ты перестаешь на нее обращать внимание, она — раз! — и ставит тебя на место.  — Когда жизнь ставит на место — это период кризиса, я правильно понимаю? — Да.  — И часто у вас такие периоды бывают? — Таких уж больших кризисов у меня не было? Понимаете, я много энергии отдаю просто жизни. Дети, жена? Я не концентрируюсь только на театре, на кино. Я занимаюсь жизнью больше, чем положено актеру. Собой, любимым, надо бы больше заниматься. (Улыбается.)  — Вы, кстати, любите, когда вас хвалят? — Глупо было бы говорить, что нет. Любому человеку это нравится. Просто желательно не при мне. Я вообще как-то очень легко к этому отношусь. Мы всего лишь проводники. Если что-то получилось, это же не я. Это просто через меня. — Ну а критику тогда как воспринимаете? Прочитала архивные рецензии на спектакль «Отелло» — ни одной положительной. Раздолбали, надо сказать, в пух и прах.  — Не помню, честно говорю. Нет, что-то висело на нашем стенде хорошее. Но я считаю, что такой подход вообще неправильный. Про себя и спектакли, где я участвую, ничего не могу говорить, но когда я видел какие-то постановки, а потом читал на них критику, то понимал, что написанное полностью не соответствует действительности. Для меня процесс критики настолько неправильный и настолько извращенный? Я этой области, честно говоря, вообще не хочу касаться. Да и когда хвалят, иногда такую чушь пишут. Да и Бог с ними.  — Главное — зрительницам нравится. — Именно. «Отелло» давно не идет, но где бы мы ни были, его всегда вспоминают. Вы не видели? — Нет, к сожалению. Но много хорошего слышала от тех, кто видел. Вы же премию «Чайка» получили за эту роль? Не помню, в какой номинации, не за «Самые горячие любовные сцены»? — Нет, но на эту номинацию нас тоже выдвигали. А приз я получил как «Роковой мужчина года». Мне даже часы подарили какие-то хорошие.  — Приятно было? — Конечно. Только их сперли как раз из этой гримерной. Но что делать. Придется еще чего-нибудь эдакое изобразить? — Чтоб часы подарили. — Только за часы. А так я не буду. (Смеется.) — Вы ранее сказали, что помните все первое: любовь, машину…  — Я консерватор, сильно привыкаю к людям, к местам, к вещам? И чем больше привыкаю, тем чаще судьба меня испытывает: «А, привык? На тебе!» У меня все в жизни так. Работал в театре Вахтангова, потом ушел во МХАТ, потом вернулся? — Ушли во МХАТ почему? — Потому что было очень заманчивое предложение: роль Треплева в «Чайке». Режиссер — Олег Ефремов. С другой стороны, мне тогда молодому казалось, что в театре Вахтангова некоторый «провис», а там были искания? — Потом вы опять вернулись в Вахтанговский?  — Мы уже говорили, что я делаю только то, что мне нравится. А там возникли некоторые ситуации? В общем, я ушел. Без борьбы. Я бороться не люблю.  — То есть вам проще уйти от проблемы, чем пытаться ее решить? — Думаю, что да. Хотя неизвестно, может быть, это и есть самое лучшее решение. Я не люблю, когда люди за что-то цепляются. За землю, за планету? — Имеете в виду жизненные блага? — Да. Деньги, быт, положение? Достижение цели любой ценой. У меня этого нет. Наверное, это плохо. Артист должен быть тщеславным. Добиваться, добиваться. Но меня устраивает моя история.  — Друзей у вас много? — ?(Долгая пауза.) — Или вообще нет? — Есть, но немного. У меня есть один-два-три человека, к которым я всегда могу обратиться за помощью.  — Дружба — это прежде всего общение.  — Да, согласен. Но у меня так складывается, что либо я один, либо я на работе.  — А с коллегами какие отношения? — Вообще отношения? Шикарные. Я люблю это легкое, стремительное общение с коллегами. Но так, чтобы задружиться, — не получается. Не то чтобы я сознательно от этого отказываюсь. Так получается. Я больше одиночка. Очень многие мне говорят: «Ну, ты такой сложный, Володя». Я и не отказываюсь: «Да. Сложный. И чего?» Мне в себе все понятно. — Вам с собой комфортно? — Очень. Но бывают и депрессии маленькие, когда совсем один. Скучаю. — По чему? Или кому? — По разным ситуациям. Иногда что-то совсем не складывается, и я думаю — пора бы уже сложиться. Сложный комплекс внутренних ощущений у меня и к себе, и к миру. Но я в этой сложности вижу смысл своего существования. И разложить по полочкам не могу. У меня все нечетко в жизни. Очень размыто все? Я вам сейчас такого наговорю? Понимаете, я вам сейчас одно говорю, а завтра у меня, может быть, совсем другое настроение, и я на ситуацию буду смотреть по-другому. У меня даже почерка определенного нет, каждый день меняется. Хорошо это или плохо? Не знаю? Я сейчас пытаюсь рассказать о себе, но это ужасно сложно, потому что я сам себя не всегда понимаю. Люди же как устроены — постоянно себя анализируют: «А почему я так сделал?» А мне все равно: ну сделал и сделал, живем дальше. Я человек настроения. Стопроцентный романтик, стопроцентный. Увидел и пошел. А если задумался, то все? Так счастье немножко умирает.  — Давайте, Владимир, про женщин поговорим. Хорошая же тема? — Очень хорошая. (Грустно.) С удовольствием.  — Вы выше сказали: «Позвали — пошел». Значит ли это, что вы увлекающийся человек? — Да. Но не на улице «позвали», конечно. (Смеется.) Да, я увлекающийся человек, не могу сказать, что женился и жил сорок лет в мире и согласии. Нет, я искал, искал? — Но у вас какие-то сложные отношения с женами и с женитьбами вообще. — Сложные, да. — Вы не разочаровались в женщинах? — Нет, как это возможно? Единственное, за что стоит держаться в этой жизни, — так это за женщин. Вы что? Это уже все тогда, кранты.  — Критики, которые разбирали ваш спектакль «Отелло», пришли к выводу, что главная мысль в спектакле: «Все бабы?» Далее по тексту.  — В нашем спектакле? А у Шекспира она другая? — Она невинна у Шекспира, ее оклеветали. — Как оклеветали? Он спрашивает: «Где платок?» Она, вместо того чтобы честно ответить? — Она испугалась. Муж ревнивый, мало ли. — Вот и Отелло испугался. За себя. Что он не выдержит, если она ему изменит. И придушил ее вовремя. — И критики — об этом же. Что, мол, придушил ее вовремя, измена лишь вопрос времени.  — Конечно. Он как раз мужественно, благородно поступил, не отдал ее никому. — Очень благородно, Владимир. «Так не доставайся же ты никому»? — Конечно. А что, лучше, когда женщина через восемьсот Гаев Риччи проходит? — А отпустить? — Это уже другая история будет. — Я уже конкретно вас спрашиваю, как бы вы поступили. — Я бы отпустил, конечно. Свободна! Я к Отелло отношения не имею. Есть, наверное, такой тип мужчин. Ревнивцы, и не просто ревнивцы. Это же целая позиция, установка. Это же твои нервы так устроены. Он не может представить, что его женщина может достаться еще кому-то. В принципе. Нет, и все. — Ну а вы ревнивы? — В меру. Сейчас тише уже стал. Ревнуешь когда? Когда подозреваешь или когда она уже ушла с другим? Если ты уже начал подозревать, значит, у тебя есть повод. Значит, ты чувствуешь, что она тебя не любит и с ней надо расставаться. Или надо поговорить. Но женщина не должна все воспринимать на глупом уровне: «А, ревнуешь, значит, любишь. И я еще раз так сделаю. Ха-ха-ха. Только люби меня сильней». Такой подход неправилен. Он только породит еще больше конфликтов, что в итоге приведет к плачевному финалу. — Вам важно, Владимир, какое вы впечатление производите на людей? — Ну, важно, конечно. А как еще? Вот если бы я знал, что придете вы, такая молодая, красивая? — А если бы я пришла старая и страшная? — Нет, ну я надеялся. А когда на что-то надеешься, то и случается. В общем, может, мне надо было бы одеться поприличней, не в джинсах и кроссовках прийти? Но, я думаю, гораздо важнее то, что у человека на сердце. И в душе.  — Скажите, чувство зависти вам знакомо? — Конечно.  — Кому, чему завидуете? — Завидовал скорее. Почему он снимается, а я нет? Почему этому роль дали, а не мне? Но это эпизоды, которые ни к чему не приводили. Меня зависть не подстегивает, это плохое чувство, надеюсь, что уже от него избавился. У меня в профессии в принципе все с самого начала складывалось неплохо: закончил Щукинское училище — семь дипломных спектаклей, в которых у меня были главные роли. Попал в театр Вахтангова, где пять главных ролей, потом ушел во МХАТ, где тоже много хороших ролей и т. д. Другое дело — в кино. Тогда, когда надо было бы сниматься, кино не было. Сейчас меня кино использует, но мало. Но у меня ощущение, что у меня все впереди. Не то, что я гардемарина сейчас сыграю, нет, но тем не менее. Моя мама говорила, что у нас порода такая: мужчины сок набирают годам к пятидесяти. Надеюсь, что это так. — А какой роли ждете? — Чтобы соответствовала моим внутренним переживаниям. Главное, чтобы это была глубокая работа и с точки зрения характера, и с точки зрения профессии. Хорошую, большую роль хочется? Можно маленькую. Но хорошую. Глубоко выписанную, замотивированную, оправданную? — Табу в профессии для вас существует? — Нет. Профессия актера такова. Он — пластилин. Из него должно все лепиться. У меня единственное табу — на плохой материал. И если мне предложат ребенка ударить в кадре, то я, естественно, тоже не соглашусь.  — А женщину? — Женщину? Я подумаю? (Смеется.)  — Кстати, раз уж опять про дам? Идеальная женщина для вас какая? — Которую любишь. Которая нравится. А почему нравится — загадка. Вот входишь, например, куда-нибудь. Сидит много женщин. Но ты сразу понимаешь, что вот та женщина тебе нравится больше всех. Независимо от цвета глаз, волос, фигуры.  — Энергетика? — Не знаю. Тайна сия велика.  — Но это получается любовь с первого взгляда? — И так получается. И по-другому. Знакомы много лет — и вдруг: как же я ее не замечал! Все зависит от того, в каком ты состоянии, в каком состоянии мир. Все очень сложно. Возможно, есть какие-то предпочтения по росту, по цвету волос? Но моя жизнь показывает, что нет предпочтений. Любовь — это же чудо, это счастье. Это чувство Бог дает.  — Вам важнее любить или быть любимым? Понимаю, что лучше в совокупности, но все же. — Важнее — не знаю. Слаще, может быть? Попробую сформулировать. Жизнь — это ведь удовольствие. И человек хочет их получать. А любить — это удовольствие. Ты же не знаешь точно, любит тебя человек или притворяется. А со своими эмоциями тебе проще разобраться. Да, сейчас для меня важнее любить. Мне нравится, когда у меня просыпается это чувство. Оно очень приятное. Оно правильное. Правильные биохимические реакции задействует. Если бы человек любил все время, то, наверное, тысячу лет бы жил…

      ← Все публикации

      Меня никто не любит: психология любви

      Живет человек. Утром варит кофе, смотрит прогноз погоды, ходит на работу и в кино. У него есть друзья и романтические отношения. Коллеги и начальство ценят, недавно даже выписали премию. Но каждую минуту своего существования он все равно ощущает: его не любят, недооценивают, им тяготятся. И кофе горький, и погода не очень. И даже если на самом деле это не так, переубедить человека сложно. У него есть на то причины: его недолюбили в детстве, и он до сих пор страдает.

      РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

      Почему меня никто не любит: психология

      Первый, кто начинает нас любить (или не любить), – это папа с мамой. И первая социальная среда для каждого – это они, наши взрослые, которые готовят нас к эмоциональной связи с миром. Красивая и в общем верная метафора говорит, что внутри каждого заключен эмоциональный сосуд, который ждет, чтобы его наполнили любовью. Когда ребенок чувствует тепло и понимание, сосуд наполняется, а малыш развивается нормально. Но если «волшебный кувшин» опустошается, возникают нарушения. Так называемое плохое поведение детей – это не причуды характера или перемены погоды, а поиски недостающей любви.

      Понятия любви и ее противоположности у каждого свои. Но в целом психологи выделяют следующие проявления нелюбви родителей к детям:

      РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

      • Невнимание

        «Ты знаешь, я очень тебя люблю, но всю ближайшую неделю я очень занят, поэтому давай отложим наши дела на потом – и зоопарк, и сказку, и отпуск, и поцеловать перед сном».

      • Излишняя требовательность

        «Ты должна хорошо учиться, заниматься спортом, много читать, чтобы нам не было за тебя стыдно перед соседкой Верой Ивановной, друзьями и всем миром».

      • Фрустрация потребностей

        «Вовсе не нужно тебе туда идти», «Я думаю, тебе не очень интересно заниматься этим», «На мой взгляд, общение с этими ребятами не пойдет на пользу».

      • Жестокое обращение

        Словесная грубость и физические наказания – эти формы нелюбви легко выбивают почву из-под ног и способны остаться в памяти на долгие годы.

      РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

      От отсутствия любви до комплексов

      Дитя осознает себя через отношение значимого взрослого, через его слова и поступки. Если взрослый любит, заботится, интересуется успехами – ребенок и сам начинает любить и ценить себя. В обратных ситуациях, когда внимание заменяют игрушки, а объятия или поцелуи бывают только на день рождения при гостях, маленький человек может усомниться в собственной нужности. И этот груз сомнений понести во взрослую жизнь.

      Дефицит родительской любви в раннем возрасте может привести к формированию комплекса неполноценности, неуверенности в себе, ранимости и уязвимости, привычке прятаться в «психологическую ракушку». А еще – к проблемам в построении близких отношений в зрелом возрасте: как дружеских, так и романтических.

      РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

      От отсутствия любви до агрессии

      Дети любят играть в «дочки-матери», поезд и магазин, примеряют на себя разные роли и учатся правильному поведению в тех или иных ситуациях. Но самое важное обучение происходит опять же при контакте с родителями. Нарушения в этих отношениях могут стать причиной нелюбви и даже агрессии к окружающим в дальнейшем.

      Человек, недополучивший любви в детстве, может вести себя по двум сценариям:

      1. Увеличивать дистанцию между собой и другими. Для того чтобы сохранить автономию, избежать стресса при расставании, не быть обманутым в своем ожидании тепла и любви. В этом случае он рискует впасть в крайность и совсем не вступать в стабильное и доверительное общение, довольствуясь непродолжительными сексуальными связями.
      2. Сокращать дистанцию между собой и объектом любви. Такое повышенное, зачастую назойливое внимание – способ добиться любви и поддержки. В этой ситуации есть риск эмоционально слиться с партнером, раствориться в отношениях и потерять индивидуальность.

      РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

      От отсутствия любви к любви

      Детство позади, но научиться любить себя и других можно в любом возрасте. Пора перестать жалеть себя и повторять: «Почему меня никто не любит?» А вместо этого нужно взять ответственность за собственную жизнь. Забыть оправдания «это родители виноваты», «меня никогда не любили». Самостоятельно решить, как относиться к себе и миру.

      Людям, которым не хватало эмоциональной любви, полезно пересмотреть отношения с родителями в детстве, обдумать и отпустить обиду. Г. Чепмен, специалист в области брака, утверждает: все родители так или иначе любят своих детей. Однако те часто не догадываются об этом, потому что любовь выражалась на непонятном для них языке. Они ждали сказку на ночь, а получали молоко и теплые носки, хотели поговорить по душам, а слышали вопросы о школьных оценках. Родители заботились о будущем, о здоровье ребенка, но он не считывал эту заботу.

      РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

      Психологи выделяют пять языков любви:

      • Слова восхищения

        Говорить ребенку «Я так тобой горжусь, ты самый лучший!», радоваться его победам.

      • Качественное время

        Ежедневно, ежечасно проводить время вместе – каждое лето встречать закат, каждое первое марта отмечать весну в кафе-мороженом, каждый вечер перед сном обсуждать, как прошел день.

      • Материальные ценности

        Железная дорога на день рождения, мешок смартфонов на Новый год, лимузин с шофером на окончание первой четверти – у чада должно быть все лучшее.

      • Акты помощи

        Завязать шнурки, сделать задание по математике или аппликацию на урок труда. Мама представляется всемогущей волшебницей, а ребенок ощущает себя защищенным.

      • Физическое прикосновение

        Подойти и без повода обнять, поцеловать при расставании, даже если уходил на час, каждый вечер перед сном желать спокойной ночи и поправлять одеяло.

      РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

      Вспомни отношения с родителями в детстве. Ты уверена, что это была не любовь? Может быть, ты просто ее не понимала?

      Как избавиться от дефицита любви во взрослой жизни?

      Комментирует Ирина Конова, практикующий психолог, психологический центр «Единство»

      1. В первую очередь, нужно принять своих родителей такими, какие они есть, поблагодарить за то, что они сделали, и простить за то, что недодали. Обвиняя и осуждая, ты лишаешь себя теплых отношений сейчас, в настоящем.
      2. Поразмышляй о своем детстве: адекватно ли ты воспринимала любовь своих родителей? Как они ее выражали? Какое влияние оказали они на то, как ее теперь проявляешь ты? Чего тебе не хватало в отношениях с родителями? Как тебе кажется, каким способом ты пытаешься получить это сейчас?
      3. Исследуй свою индивидуальность. Прислушивайся к себе, спрашивай: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Чей это выбор?», «Сколько меня самой в моих мыслях и поведении, а сколько – моих родителей?».
        Полезно будет посетить групповой психологический тренинг, потому что в группе есть возможность закрепить навыки адекватного эмоционального реагирования безопасно для себя и окружающих, получая при этом обратную связь от других участников.
      4. Ну и главное – выражай свою любовь. Не бойся это делать, не думай, что тебя неправильно поймут или осудят. Возьми маму или папу за руку, обними, посмотри в глаза и произнеси теплые слова, которые хотелось высказать. Поддерживай свой сосуд любви и наполняй сосуд любви близких людей.

      По Э. Фромму, если ребенок сталкивается с низким уровнем материнского принятия или даже отвержением, то в дальнейшем резко возрастает вероятность проблем при установлении эмоциональных связей с супругом и собственными детьми.

      По А. Адлеру, низкий уровень принятия отцом, воплощающим социальные требования, приводит к формированию чувства неполноценности, неуверенности и низкой социальной компетентности.

      Что делать если девушка разлюбила меня? Если женщина больше не любит мужчину.

      Она ничего не чувствует к тебе, узнай, что делать

      Ваша женщина сказала вам, что ничего не чувствует к вам … Как вы можете исправить ситуацию, чтобы ее чувства постепенно возвращались и она снова начала заботиться о вас? Как можно избежать страха потерять этого человека?

      Когда после свидания женщина говорит вам, что она ничего к вам не чувствует, вы паникуете и постоянно задаетесь вопросом, как избежать разрыва и восстановить контроль над ситуацией. Вам нужно будет радикально изменить свое поведение, но также и ваше восприятие ситуации, если вы хотите, чтобы ее чувства вернулись и чтобы она нашла желание быть с вами. Даже если она говорит вам, что ничего не чувствует к вам и что вам больно, знайте, что ситуация не драматична.

      Когда она говорит, что у нее нет чувств, следует избегать следующих ошибок:

      Когда ваша девушка объявляет, что ее чувства изменились, первым делом нужно вернуть ее, а иногда вы действуете, не слишком задумываясь о стратегии. Риск заключается в том, чтобы торопиться, не проведя анализа. Ошибка состоит в том, чтобы задавать тысячу вопросов, пытаясь понять, почему она больше ничего не чувствует к вам.

      Я знаю, что вы попали в ситуацию, к которой не были готовы, но вам нужно сделать все возможное, чтобы не допустить ошибки, задавая партнеру слишком много вопросов. Подвергать ее допросу совершенно бесполезно, контрпродуктивно и не способствует возрождению страсти в паре.

      Когда женщина меняет свое отношение, одна из самых сложных вещей, которую нужно принять в этой ситуации, — это неспособность понять, что происходит у нее в голове … и из-за этого вы начинаете задавать ей и задавать себе много вопросов. Не спрашивайте ее: «Ты скучаешь по мне? Ты думаешь обо мне? Ты все еще испытываешь ко мне чувства? Твое решение окончательное? » Все эти вопросы вращаются вокруг вашей потребности в заверении или лучшем понимании ее решения, в то время как ваша задача — дать интерпретацию с вашей стороны, сосредоточившись вместо этого на необходимости измениться, а не на том, почему она потеряла интерес.

      Не нужно душить женщину, если она вас больше не любит! В этот болезненный момент вам нужно выразить себя, чтобы ваша девушка поняла, что вы ее любите и что она представляет все, что вы всегда хотели иметь. Такое поведение может заставить женщину думать, что вы хотите манипулировать ею, чтобы вернуть ее обратно, но вы не подозреваете о своих ошибках. Вместо того, чтобы показывать ей, что вы эмоционально зависимы, докажите ей, что вы больше никогда не совершите те же ошибки.

      Что, если вы забудете, что она больше не хочет вас, и сосредоточитесь на своем счастье? Возможно, этот вопрос может показаться вам непонятным, потому что ваша цель — вернуть ее, и вы не хотите перевернуть страницу в своей личной жизни. Вы больше привлечете женщину, если она увидит вас счастливым и начнет хотеть быть частью вашего интересного мира, поэтому вам нужно сосредоточиться на переменах. Ваша цель сейчас должна состоять в том, чтобы сделать все, чтобы удивить ее и показать ей, что вы меняетесь каждый день, особенно с помощью решительных действий.

      Вместо того чтобы сосредотачиваться на том факте, что она больше не хочет вас, начните создавать сильные соучастия между вами, не обращая внимания на ошибки. Чтобы сохранить историю, важно учиться на своих ошибках, и вам не нужно погружать себя в зелье ожидания, вы должны вмешаться и принять меры, чтобы вернуть свою женщину.

      Вам не нужно думать, что после того, как вы вступите в отношения, соблазнение закончится. Пара — это ежедневная борьба. Обычно в отношениях привычки и скука занимают все больше и больше места, вы проводите слишком много времени с другим человеком, не позволяя дышать… вы в конечном итоге задыхаетесь.

      Часто, когда другой человек начинает терять интерес, думает: «Она больше ничего не чувствует ко мне, поэтому я дам ей немного места, и тогда все вернется к тому, как было раньше». Это то, что мне часто говорят, но я думаю, что это не решение. Я не имею в виду, что вы должны проводить с ней больше времени, надеясь, что чувства вернутся, я имею в виду, что ожидание, ничего не делая, не является решением, наоборот. Не позволяйте этому идти несколько дней в надежде, что время все исправит, но внесите радикальные изменения. Станьте более внимательными и лучше поймите ее ожидания и представления о жизни.

      Чем дольше вы ждете и позволяете ситуации ухудшаться, тем больше она захочет уйти. Вы можете изменить это, сосредоточившись на изменении. Чтобы вернуть ее чувства, вы должны действовать, но делать это правильно. Я не говорю: «Я люблю тебя» и не умоляю, чтобы все изменилось. Вы должны предложить перемены, чтобы снова привлечь ее!…

      Навигация по записям

      Текст песни — Она ж тебя любит?!

      - Она ж тебя любит?!
- Неет... она меня не любит, она любит другого...
- Кого же интересно?
- Другого... У меня было с ней столь и правда очень короткая история... А любит она, совсем другого... Она меня не любит, как я ее люблю...

Посети меня любимая, пока я в сети,
Я не нажму на "выход" пока ты тут, прости...
Прошли страсти, мы стали разные разве?
Нет тут привычного "Люблю" пока я тут в онлайне,
А че я тут то, тупой от грусти маюсь
И как хреново мне, ты уже не узнаешь...
Ты не узнаешь, уже как у меня дела,
Дела хуево, почему без тебя?
Тону я, тону, к черту!
Всю мою боль походу меня чувствуют лишь только эти ноты,
Ты не узнаешь уже о том, где я ночами,
А я ночами дома, не алкоголь, а чай...
Смс "Прощай" хранить я буду долго
И мне стало плевать на то что постоянно плохо!
А как мне быть должно? Внутри все жжет...
Ведь ты же молча ушла, а мне взамен ожег.
И я такой же, просто меняюсь вроде,
Все в тех же кроссах, и не одет по моде.
Это не важно, в общем, нет ничего общего,
Теперь я стал для тебя, чем-то не дорогим...
Я на твоей странице, когда мне не спиться.
Да ладно! Я шучу... на ней я постоянно висну...
И без любви я кисну, ты это не увидишь больше!
Не будешь волноваться, как было раньше...
Где я? С кем? Стало не твоей проблемой.
Да ладно, все ништяк, будет полоса белая!
Ты там гуляешь с ним, пока торчу в инете...
Да нет, все хорошо! Что ты, мы же не дети...
Какая тут изменила?! Какое тут предательство?!
Я понимаю ты права, такие обстоятельства.
В твоих колонках, уже не о любви играет,
А я пишу все о ней, меня все это вставляет...
Ты не узнаешь уже, как назову я сына,
Он будет на меня похож, я вижу об этом сны.
Прости, за том что не сошлись характером,
Мы не поставим уже наше сп Вконтакте...
Флаг тебе!
А я научился не верить,
И для меня это плюс, я никогда не вернусь!
Я лишь тебе приснюсь, и ты поймешь насколько,
Ты была дорога, жаль, что не достроили...
А бросил курить, пусть это мелочи,
Ты же хотела, помнишь?
За место фильтра семечки.
Я уже не та сволочь, ну может для тебя если,
И знаешь чо, я больше не играю в ясли!
Нас не стало трое, о чем мы так метали,
Кто-то из нас не любил, не то что бы устали...

Грустная музыка о любви
 [bad word] /nikan [bad word] 
Группа вконтакте: [bad word]  [bad word] sadmusic

      Послушать/Cкачать эту песню

      Mp3 320kbps на стороннем сайте

      Моя подруга меня больше не любит

      Если ваша девушка больше не любит вас, возможно, она все еще говорит вам, что заботится о вас и не хочет обижать ваши чувства, но она просто больше не любит.

      Итак, как это исправить?

      Простой.

      Вы должны заставить ее снова почувствовать уважение и влечение к вам как к мужчине.

      Когда вы снова заставите ее почувствовать к вам уважение и влечение, любовь, которую она раньше испытывала к вам, естественным образом начнет возвращаться в ее сердце и разум.

      Однако, если женщина не уважает своего парня (например, потому что он неуверен в себе, раздражает ее, не имеет смысла в жизни, эмоционально слаб или чувствителен и т. Д.), Она начнет терять связь со своим чувством влечения. для него.

      Если это будет продолжаться достаточно долго, она, в конце концов, разлюбит его, и это та стадия, на которой вы сейчас находитесь.

      Все отношения проходят стадии

      Все отношения проходят через стадии и первоначальные чувства похоти, и, если пара подходит к отношениям правильно, их сильное физическое желание друг к другу в конечном итоге перерастет в более глубокие чувства любви, уважения и эмоционального влечения.

      Изменение того, как вы себя чувствуете, — это нормально, и вы, и ваша девушка должны ожидать, что это произойдет, и быть счастливыми, когда это произойдет, потому что это означает, что вы на пути к достижению более глубоких и значимых этапов отношений.

      Если парню не хватает опыта в отношениях, он может заметить изменение в чувствах и начать волноваться, подумав: «Моя девушка меня больше не любит. Что мне делать?»

      Когда он видит, что она больше не пытается срывать с него одежду для секса или она не бросается обнимать его при каждом удобном случае, ему нужно понять, что это не обязательно означает, что она перестала любить его.

      Напротив, это обычно просто означает, что она в безопасности в отношениях и наслаждается их следующим этапом.

      Так стоит ли беспокоиться о девушке?

      Это зависит от обстоятельств.

      Если вы заставили ее потерять любовь, уважение и влечение к вам, потому что вы стали незащищенными, нуждающимися, слишком защищающими или недостаточно были для нее мужчиной, тогда да — у вас есть причины для беспокойства.

      Чтобы вернуть ее любовь, вам нужно сначала вернуть ее уважение к вам как мужчине, затем ее влечение, и после этого она естественным образом откроется, чтобы снова полюбить вас.

      Любовь — это то, что можно вернуть к жизни в правильных условиях, поэтому вам просто нужно убедиться, что вы создаете и поддерживаете эти условия.

      Ваша девушка может сейчас сказать, что у нее больше нет к вам чувств, но это просто потому, что вы не говорите и не делаете такие вещи, которые заставят ее снова почувствовать уважение и влечение к вам.

      Если вы постепенно теряете ее, вы, вероятно, сталкиваетесь с таким образом, который еще больше разрушает ее чувства любви, уважения и влечения к вам (например,грамм. когда вы общаетесь с вами, вы чувствуете себя незащищенным, нуждающимся, навязчивым или злым).

      Почему она разлюбила тебя?

      Если ваша девушка разлюбила вас, должно быть, что-то в вашем отношении или поведении в отношениях изменилось, чтобы изменить ее чувства к вам.

      Если вы хотите изменить положение вещей и заставить свою девушку полюбить вас еще сильнее, чем раньше, вы должны сначала понять, что вызвало ее изменение взглядов, прежде чем вы сможете предпринять соответствующие действия, чтобы исправить ситуацию и вернуть ее любовь. .

      Рассмотрим следующее…

      1. Вы стали нуждающимся или навязчивым?

      Распространенная ошибка, которую допускают парни, которые начинают чувствовать, что их девушка их больше не любит, — это постоянно искать ее поддержки, задавая такие вопросы, как «Ты все еще любишь меня?» или «Как сильно ты меня любишь?»

      Такая нужда — полное отпугивание женщин.

      Почему? Женщин привлекает эмоциональная сила мужчин, а не их слабость, поэтому чем больше парень спрашивает ее, считает ли она его по-прежнему привлекательным или по-прежнему любит его, тем менее привлекательным он становится в ее глазах — и таким образом начинается порочный круг.

      Очень часто нуждающееся поведение приводит к привязанности, которая затем заставляет женщину терять еще больше уважения и влечения к своему парню.

      2. Вы стали слишком властными или властными?

      Потребность и привязанность обычно идут рука об руку с ревностью, чрезмерным собственническим и контролирующим поведением.

      Например: если девушка парня внезапно проводит больше времени со своими друзьями, он будет рассматривать это как знак того, что она больше не любит его или что ее друзья пытаются помешать их отношениям.

      Затем он может попытаться помешать ей проводить время с друзьями или заставить ее постоянно убеждать его, что она все еще любит его и не собирается изменять ему или бросать его. Такой тип незащищенности настолько отпугивает женщин, что для большинства женщин этого почти достаточно, чтобы расстаться с парнем и никогда не оглядываться назад.

      Женщин естественно влечет к уверенным в себе парням, которые уверены в том, кем они являются (т.е.они не чувствуют угрозы из-за дружбы своей девушки, и не становятся чрезмерно собственническими по отношению к ней, когда она предпочитает проводить время вдали от него).

      Потребность, чрезмерное собственничество и контроль не заставят женщину почувствовать к вам больше любви. Вместо этого это просто заставит ее почувствовать, что вы задыхаетесь от ваших отношений, и в результате она начнет разлюбить вас.

      3. Достаточно ли вы ей признательны?

      Некоторые парни совсем не нуждаются, не чувствуют себя уверенно и не приставучие.

      На самом деле они полная противоположность и по сути не заботятся о своей девушке. Он просто ожидает, что она останется и смирится с его плохим поведением, потому что они пара.

      Тем не менее, в отличие от женщин начала 1900-х годов, сегодняшним женщинам не нужно оставаться рядом, если они несчастливы в отношениях. Женщине больше не стыдно расстаться с парнем и вступать и разрывать отношения до тех пор, пока она не почувствует, что испытывает взаимную любовь, уважение и влечение, которых она заслуживает.

      Вот в чем дело…

      Женщина действительно хочет быть с независимым мужчиной, у которого есть цель в жизни и независимые интересы вне отношений, которые для него важны (например,грамм. его амбиции и цели, друзья, семья и т. д.), но если он постоянно пренебрегает ею и не может удовлетворить ее потребности в отношениях, она в конечном итоге почувствует себя недооцененной и потеряет связь со своим чувством любви к нему.

      Пример: парень отменяет с ней планы в последнюю минуту или лжет о том, насколько он занят, чтобы не делать с ней определенные дела.

      Если он регулярно меняет свои планы в последнюю минуту из-за чего-то другого, она не будет чувствовать себя важной, как важный человек в его жизни.

      Что я знаю о любви

      В преддверии помолвки с моей девушкой (обновленная информация: мы недавно поженились) я переспала с более чем 250 женщинами и у меня были отличные отношения.

      Каждый раз, когда я был с женщиной в прошлом, мне приходилось разрывать отношения, потому что она хотела выйти за меня замуж или создать со мной семью, но я был не готов.

      Я рад, что не успокоился так быстро, потому что весь этот опыт многому научил меня в любви.

      Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, заключается в том, что любовь между мужчиной и женщиной угаснет, если о ней не позаботиться.

      Нельзя просто ожидать, что женщина будет продолжать испытывать радость от любви к вам только потому, что вначале все было хорошо. Вы должны со временем углубить ее чувства любви, уважения и влечения к вам.

      Романтическая любовь мужчины и женщины не безусловна, и нет никакой гарантии, что она останется в живых, если вы на самом деле не позаботитесь о ней.

      Например: вы и ваша девушка, возможно, БЕЗУМНО влюбились друг в друга и были такими же годами, но если вы перестанете быть для нее мужчиной или превратитесь в неуверенного, ревнивого, чрезмерно покровительственного парня, то ее любовь будет начинают исчезать.

      Зная это, я научил себя тому, как правильно вести себя в отношениях, а затем сделал это. В результате любовь между мной и моими подругами со временем становилась все глубже и сильнее.

      С тех пор, как я узнал, чему я сейчас учу здесь, в «Современном мужчине», ни одна женщина никогда не хотела расстаться со мной.Несмотря на то, что сейчас я нахожусь в преданных отношениях с моей идеальной женщиной, у меня все еще есть бывшие подруги, которые связываются со мной и надеются, что я снова стану доступной.

      Приятно осознавать, что женщины хотят тебя и что ты все делаешь правильно. Это намного лучше, чем сидеть и беспокоиться о том, продлится ли ее любовь или она начнет искать что-то еще.

      Возвращение своей любви

      Если вы говорите себе, «Моя девушка меня больше не любит» , и вы хотите вернуть ее любовь, вам просто нужно снова включить ее «Good Girl Switch».

      Дело в том, что женщина не хочет разлюбить своего парня.

      Она хочет быть для него хорошей девушкой, любить его и хорошо с ним обращаться.

      Когда вы снова включаете ее выключатель Good Girl Switch, она сразу же начинает вести себя по-другому рядом с вами.

      Она идет от того, чтобы сказать, что больше не любит тебя, до того, что любит тебя сейчас больше, чем когда-либо.

      С этого момента отношения становятся все лучше и лучше каждый день, неделю и год, пока вы вместе…

      Легкий способ заставить ее снова полюбить тебя

      Заставить ее любить вас, уважать вас, прикасаться к вам и хотеть вас, как она делала вначале, совсем несложно.

      На самом деле, это одна из самых простых вещей, которые вам когда-либо приходилось делать.

      Итак, если ваша женщина не проявляет к вам уважения, любви и привязанности, которых вы заслуживаете, посмотрите это открывающее глаза, изменяющее жизнь видео Дэна Бэкона, чтобы узнать, чего вам не хватало.

      Вы узнаете, что она ЖДЕТ , чтобы вы сделали, но, вероятно, никогда вам не расскажет.

      Это так просто и работает.

      Посмотрите видео, чтобы узнать больше …

      Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

      Откройте для себя секрет того, как заставить ее уважать вас, чувствовать влечение к вам и быть полностью влюбленным в вас на всю жизнь

      Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

      10 больших признаков того, что она тебя больше не любит

      Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

      Любовь: это тот волшебный опыт, который может превратить даже самую унылую жизнь в цветущую страну чудес.

      Но когда любовь угасает, может казаться, что вы увядаете с увядшими осенними листьями.Если у вас отношения, которые портятся, вы можете застрять во всевозможных тревогах и грустных эмоциях, зарождающихся внутри вас.

      Что я сделал, чтобы она так себя вела?

      Почему эти отношения так мешают в наши дни?

      Это текущее грубое пятно у меня в голове или оно реально?

      Я слишком стараюсь и на самом деле заставляю ее отстраниться еще больше?

      И самое главное: она меня разлюбила или еще есть шанс наладить отношения?

      1) Ей просто плевать

      Если у вас раньше были плохие расставания и тяжелые отношения, то вам знакомо чувство токсичной связи.

      Постоянные ссоры, жестокие оскорбления с последующим страстным макияжем. Создавая кого-то только для того, чтобы сломать их. Использование уязвимостей для нападения на вашего партнера. Чувство предательства, неполноценности, глубокого разочарования.

      К сожалению, влюбленные люди делают это все время, когда они еще не залечили раны внутри себя.

      Люди, которые не влюблены, обычно этого не делают. Обычно им просто … наплевать.

      Если она вас разлюбила, скорее всего, она испортилась эмоционально и во многих других отношениях.

      Она игнорирует большую часть того, что вы говорите, постоянно фальшиво улыбается? Придумывать оправдания, что ей нужно уходить каждый раз, когда вы собираетесь провести время вместе? Все это классические признаки избегания и того, кто больше не влюблен.

      Суровая правда заключается в том, что женщина может испытывать сильную обиду на вас, но все же любить вас, но когда она теряет уважение к вам, любовь идет вместе с ней. Вы можете быть самым милым парнем в мире, но если вы неуверенны и никогда не заступитесь за себя (или что-то еще), вы даже не попадете на ее романтический радар.

      Односложные ответы, быстрый поцелуй в щеку, избегание зрительного контакта и, как правило, незаинтересованное поведение должно сказать вам все, что вам нужно знать. Если ваш партнер все еще любил вас, вы должны объяснить, почему она обращается с вами, как с пятном на ковре.

      Может быть, это из-за чего-то совершенно не связанного с ее собственной жизнью. Но, скорее всего, это больше связано с тем, что она потеряла к вам уважение и влечение.

      Возможно, это даже не ваша вина, но отрицание этого не изменит.Это случилось со мной, когда девушка, с которой я встречался, начала проявлять все меньше и меньше интереса после того, как увидела, что у меня приступ паники, и в результате я стал цепляться и зависеть от ее одобрения.

      Это может произойти по многим причинам, но это неприятно. Это может сильно ударить по вашей самооценке и самооценке. Но вы бы предпочли, чтобы женщина подделала его, или вы предпочли бы сорвать повязку?

      И если жизненные обстоятельства или какие-либо другие причины заставили ее перестать видеть в вас «своего парня» (включая встречу с другим парнем, который ей больше нравится), то вы почувствуете, как ледяной ветер безразличия дует с к северу.

      2) Ее новые друзья-парни начинают появляться повсюду

      Если вы не ревнивый парень, то у вашей девушки или жены есть друзья-мужчины — это совсем не проблема. На самом деле, вы рады за нее, и вам может казаться, что временами это облегчает вам необходимость быть мистером Чатти.

      Тем не менее, основной факт в том, что если женщина становится все ближе и ближе к своим друзьям-парням и привлекает их, как мухи, для этого есть причина. И дело не в том, что она так влюблена в тебя, что она просто хочет накормить своих новых бородачих приятелей.

      Женщины снисходят до мужского внимания — платонического или иного — потому что оно питает их положительный образ самих себя и повышает их самооценку и уверенность в себе. Очевидно, что мужчины и женщины могут быть хорошими друзьями, но это не обязательно должен быть какой-то фальшивый клуб для поглаживания эго, но дело в том, что если ваша девушка уходит и появляется со всеми видами новых и старых вновь открытых друзей-парней, вы можете захотеть воспринимайте это как красный флаг.

      Все эти парни геи? Вы хотите вложить деньги в то, чтобы хотя бы один из них не возражал бы немного поцеловать вашу девушку после приятной прогулки по пляжу и насладиться сладкой любовью после этого?

      Давай.

      Даже если она никогда не приближается к измене со своими друзьями-мужчинами, она явно ищет эмоционального подтверждения и связи, которых она не чувствует с вами.

      Как парень, со сколькими из ваших подруг вы отказались бы встречаться? Особенно в уязвимое или запутанное время? Возможно, некоторые из них, конечно, не увлекались романтикой, но, по крайней мере, некоторые, я полагаю, вы бы ухватились за шанс для романтики.

      Точно так же с вашей второй половинкой она, скорее всего, не считает всех своих друзей-парней «братьями» (хотя теперь она может видеть вас таким же, если она так себя ведет).

      Всегда найдется парень, о котором вы даже не думали за миллион лет, пока вы не оглянетесь и не увидите, как она занимается с ним сексом, а затем на следующей неделе найдете их вместе в постели.

      Я не призываю быть ревнивым помешанным на контроле или допрашивать вашего партнера. Просто имейте в виду, что новый состав «Девичника» может стать вам заменой, а не только для говна и хихиканья.

      Как пишет Дэвид Дейди в своей книге «Путь высшего мужчины: духовное руководство по преодолению трудностей женщин, работы и сексуального желания», руководить отношениями должен мужчина, а не женщина.

      Если она потеряла уважение (и влечение) к вам и теперь проводит намного больше времени, склонившись над столом своего здоровенного товарища по работе Чада или развалившись на диване подозрительно близко к своему «просто другу» Майку, то, возможно, что-то пошло не так.

      ВИКТОРИНА : Астрологическая совместимость важна? Может, наверное, и нет. Но ваша девушка читает свой гороскоп и наверняка знает ваш. Чтобы проникнуть в ее голову, пройди мою веселую новую викторину «Зодиак».

      3) Она предпочла бы проводить время со своими «девушками», чем с вами

      Обратная сторона вашего партнера, проводящего много времени в компании новых друзей-парней, — это когда она отталкивает вас при каждой возможности пообщаться с «девушками».”

      Хорошо, отлично. Конечно, вы рады, что у нее есть своя жизнь и подруги, с которыми можно пообщаться и провести время вместе. Ничего плохого в этом нет.

      Проблема заключается в том, что круг друзей женщины не всегда очень позитивен, и они не обязательно будут влиять на нее в правильном направлении, особенно если алкоголь и длинные тирады о том, с какими хуями они застряли, в конечном итоге становятся тема разговора (а разве нет?)

      Особенно, если у вашей девушки есть близкие «девушки», которые больше настроены отрицательно и относятся к категории «взбесили», есть большая вероятность, что ваше грязное белье будет проветриваться, и она начнет проводить время со своими девушками. как фантазийная энергетическая проекция оставления вас позади (пока она не сделает это по-настоящему).

      Итак, что вы собираетесь делать, запрещать ей вести собственную общественную жизнь? Конечно, нет.

      Просто имейте в виду, что если она проводит каждый второй день с толпой своих девочек и дуется на вас, когда она рядом, это плохой знак. Вы стали привязанным к дому людоедом, который удерживает ее, в то время как время с ее дамами гламурно и бесплатно.

      От чего именно она хочет «свободы»? Ты такой плохой? Вопрос риторический.

      Надеюсь, что нет.

      Но вы, вероятно, уже не тот мужчина, в которого она влюблена, если она ведет себя таким образом и романтически уворачивается от вас, как профессиональный чемпион по джиу-джитсу: это точно.

      4) Она не хочет прикасаться к вам, а вы прикасаться к ней

      Давайте проясним: ваша девушка или девушка, которой вы увлечены, очевидно, не «обязаны» быть с вами физически близкими, или касаться вас, или массировать вас, или накидывать себя на вас в чувственном блаженстве, когда прохладный ночной бриз дует через окно подчеркивая соблазнительные черные как воронья волосы…

      Хорошо, где я был…

      Право.

      Если ваша женщина всегда избегает ваших прикосновений или прикосновений, это хороший знак, что она просто больше этого не чувствует. Конечно, это может быть временная проблема или проблема, не связанная с ней, но в большинстве случаев … это вы.

      Ты ей больше не нравишься и по какой-то причине — даже если она, скорее всего, скажет, что это не ты, и ей просто некомфортно или плохо из-за других вещей — для тебя игра окончена.

      Если вы ее целуете, ласкаете или занимаетесь сексом, это кажется ей ужасной рутиной? Это прямо в зоне абсолютной опасности Кенни Логгинса (RIP Kenny).

      Когда вы слишком доступны и желаете ее привязанности, а она этого не чувствует, это может создать порочный круг погони и отстранения, в котором вы становитесь все менее привлекательными для нее, пока — в конце концов — ее миссия номер один — просто уйти от вас и найти способ заставить вас перестать хотеть быть с ней.

      Что-то сделало вас слишком знакомым, слишком легким, слишком нуждающимся, и она все еще может разговаривать с вами или смеяться над вашими шутками, но когда приходит время нежных объятий ночи, ее нигде не найти, и вы там стреляете Включите компьютер, чтобы побаловать себя порно-зависимостью или задуматься, почему ваша жизнь — это постоянная череда разочарований (или и то, и другое).

      Если она обращается с вами как с еще одним приятелем и направляет свое внимание и привязанность на других парней, вы теперь проигрываете в любовном уравнении.

      5) Она дерьмо разговаривает с друзьями

      Никто не идеален, и время от времени она будет говорить о вас друзьям несколько негативных слов. Но когда она превращает это в привычку, это не ошибка.

      Она пытается взять Мост любви, который вы построили вместе, и взорвать его вдребезги, как отряд коммандос времен Второй мировой войны.

      Миссия выполнена. Что-то такое сексуальное в девушке в униформе…

      Тем не менее, насколько это отстойно знать, что девушка, которую ты любишь, таскает твое имя сквозь безумие и выставляет тебя жалким мешком дерьма?

      Ну, это не здорово. Это часть того, что она всегда тусуется с девушками, хотя она будет более чем готова отказаться от того, какой ты придурок как для ее парня, так и для друзей-девчонок, особенно после нескольких рюмок.

      Ее друзья начали странно косо смотреть на вас, и вы не можете выходить на публику, если на вас не бросают тень промышленного размера? Возможно, имели место какие-то бредовые разговоры.

      Она все еще могла любить тебя и выходить из себя, но скорее всего она втайне надеялась, что ты узнаешь, потому что она использует непрямую связь, чтобы отправить вам простую телеграмму из тыла врага:

      Я тебя больше не люблю.

      Ой.

      6) Она соблазняет других мужчин

      Если она рядом с вами мисс Колд Айс, но флиртует с другими парнями, вам есть о чем беспокоиться.

      Конечно, это может быть игра, в которую она играет, чтобы привлечь ваше внимание или ревность, но если да, то а) почему вы встречаетесь или интересуетесь ею и б) где предел?

      Если вы не возбудитесь, наблюдая, как ваша девушка падает на другого парня и соблазняет его (а у меня есть друг, который так и делает), тогда вы почувствуете именно то, что чувствовали бы большинство парней, когда она пишет, звонит и разговаривает со всеми. разных мужчин соблазнительными способами: сердитыми, испытывающими отвращение и неудобными.

      Это совершенно нормальные реакции. Проблема в том, что если вы сильно взволнованы, она будет использовать это как еще одно доказательство того, что вы ей не годны, так что это проигрышная игра.

      Когда мужчина флиртует, это обычно не имеет большого значения. Мужчины запрограммированы на погоню за новыми партнерами и сексом (что не делает измену нормальным явлением), но когда женщина уходит в сторону, это часто происходит по гораздо более глубоким причинам.

      Она не чувствует удовлетворения в отношениях…

      Она злится на тебя …

      Или, на более простом уровне: она больше не любит вас.

      Даже если она не обманывает, тот топ с низким декольте, который она носила, и особый взгляд, который она только что окинула кассира банка, не зря. Это телепатический сигнал, говорящий, что мой парень больше не занимается этим за меня.

      Она находится на пути гипергамии, чтобы обменяться на следующего лучшего парня, а вы вот-вот останетесь позади.

      Вы не собираетесь отговаривать ее от этого или рассердиться и заставить ее «увидеть причину». Единственный шаг, который нужно сделать, — это начать оплакивать отношения прямо сейчас. Если она дошла до этой стадии — и если она полностью не развернется и не вернется к вам, — ваше время вместе уже закончилось.

      Остерегайтесь ее «фальшивого извинения», чтобы проверить, насколько вы сговорчивы и легко оттолкнетесь. Как бы она отреагировала, если бы вы повалились на других девушек? Подумайте об этом и действуйте соответственно.

      Тебе следует как можно скорее двигаться дальше, потому что она больше не любит тебя, и если она любит, ей нужно найти гораздо лучший способ показать это.

      7) Мисс Индепенденс

      Сюда я должен вставить кучу политкорректных вещей о равенстве, независимости, правах и прочем, да?

      Что ж, вы будете разочарованы.

      Если ваша девушка внезапно превратилась в мисс «Сильная и могущественная независимость», это, скорее всего, не из-за того, что она просто нажала на феминистский канал по телевизору или прочитала «Как стать бабой» Лили Сингх.

      На самом деле, гораздо более вероятно, что… как вы уже догадались… она вас больше не любит.

      Она использует любую возможность, чтобы послать вам сообщение о том, что она не нуждается в вас и хочет, чтобы ее собственная жизнь и пространство были полностью предоставлены ей. Когда она любит вас, она захочет позволить вам помочь ей — даже если она ей на самом деле не нужна.

      Когда она не влюблена, она бросает вас на произвол судьбы, как о запоздалой мысли. Она ненавидит, когда вы даете ей совет. Она начинает отрицательно истолковывать каждый ваш комментарий. Она хочет дать понять, что вы больше не являетесь частью ее жизненных планов.

      Вы заметите это во всем ее поведении, и поверьте, это будет очень больно.

      Она просто собирает свою жизнь вместе и принимает свою внутреннюю силу или бросает вас? Свидетельства очень сильно указывают на последнее. Извини, приятель.

      8) Она избегает обсуждений вашего совместного будущего

      Если раньше она светилась, как солнышко в пасмурный день, когда говорили о планах на будущее, то теперь она равнодушно отворачивается.

      Она выглядит раздраженной, бескорыстной, полностью незанятой.

      Все вещи, которые раньше заставляли ее смеяться, волноваться и интересоваться, теперь кажутся бледными отголосками их прежнего «я». Эта девушка этого не чувствует, и вам это уже должно быть очевидно.

      Когда она увлечена вами, то разговор о будущем — даже в юмористической форме — побудит ее заинтересоваться, внимательнее и внести свой вклад.

      Когда ты ей не нравишься, разговоры о будущем заставят ее сжаться в животе, и ей захочется установить дистанцию ​​между собой и тобой.

      Даже случайный комментарий о ваших планах на предстоящий отпуск может заставить ее саркастически кивнуть и спросить, где вы оставили ключи.

      Эти отношения ведут в очень мрачное подземелье, и это не так уж и странно.

      9) Это все она, все время

      Эгоизм — причина многих страданий, и в отношениях он может утопить даже самых преданных партнеров.

      Если вы с девушкой, которая от природы «сначала я», вы можете сначала не заметить этого сдвига или списать это на плохую неделю. Но если это все она, все время, это может быть намного больше, чем разовый раз.

      Она опускает ногу и дает понять, что вы больше не участвуете в уравнении. Ей больше нет дела до того, кто прав, а кто нет — или что вы чувствуете или что думаете, если на то пошло.

      Она заботится о себе, и она сделает это предельно ясно, используя вас как эмоциональную боксерскую грушу и как получателя несправедливых обвинений и ядовитых эмоций.

      Это не любовь, и, вероятно, вам пора подумать о том, чтобы расстаться, прежде чем вы начнете думать, что это любовь.

      ВИКТОРИНА : Астрологическая совместимость важна? Может, наверное, и нет. Но ваша девушка читает свой гороскоп и наверняка знает ваш. Чтобы проникнуть в ее голову, пройди мою веселую новую викторину «Зодиак».

      10) Она тебе изменяет

      Если она изменила вам, очень вероятно, что она вас больше не любит.

      Когда мужчины изменяют, это часто может быть связано с сексом или из-за недостатка самоконтроля и в основном неэтичного человека; когда женщины изменяют, они стремятся найти что-то более глубокое, чем просто физическое.

      Женщины склонны изменять, когда они больше не влюблены.

      Не говоря уже о том ущербе, который это нанесет вашим отношениям и вашей способности уважать и доверять ей в будущем.

      Обстоятельства ее измены вам можно рассматривать как возможность бросить вызов и сохранить свое самоуважение.

      Она четко и ясно дала понять: она тебя больше не любит.

      Всё вокруг

      Если еще есть шанс изменить ситуацию и это соответствует здоровому самолюбию, тогда необходимо принять новое, более сильное мышление.

      Иногда ее уровень любви опускается до нуля, и пора двигаться дальше, в других случаях все еще может быть способ изменить ситуацию к лучшему — если не в этот раз, то по крайней мере в следующий раз, когда у вас будет возможность построить отношение.

      Любит она вас или нет, но предупреждающие знаки о том, что она могла выбросить вас за борт, являются ярким признаком того, что вам пора стать ближе к своему полному потенциалу — стать таким человеком, который не зависит от ее признания или любви в первое место.

      Первый ключ — это понимание того, что с правильным мышлением и действиями вы можете сделать гораздо больше, чем с бесконечным трепетанием, самообвинением, депрессией или несчастьем. Это не принесет никакой пользы. Позитивное построение и действие пойдут на пользу. Обещать.

      Если вы чувствуете, что крутите и поворачиваете судьбу, любит она вас или нет, это шанс вернуть себе контроль. Вы больше не можете ставить счастье вне себя. Подобно тому, как наше отношение к деньгам и наш личный успех часто отражают наши собственные отношения с самими собой, наш подход к отношениям, любви и близости является глубоким индикатором того, как мы относимся к себе и любим себя, который показывает, движемся ли мы к принятию нашей силы. или убегая от него.

      Теперь вам нужно начать с работы над тем, что в ваших силах. Вам необходимо:

      Будьте лучшей версией себя

      По правде говоря, всегда есть возможности для улучшения. Конечно, вы можете быть «хорошим парнем», но действительно ли вы полностью раскрываете свой потенциал?

      Если вы хотите сохранить отношения или даже увеличить свои шансы на обретение новой любви в будущем, вам нужно сначала взглянуть на себя и свой образ жизни. Подумайте о своих отношениях с самим собой больше, чем об отношениях с другими людьми.

      Вот в чем дело:

      Если мы сами не осознаем свой внутренний потенциал, как его увидят другие? Ваш партнер, конечно же, не пойдет, и будущие романы тоже.

      Это то, о чем бразильский шаман Руда Иандэ кое-что знает.

      Я делаю упражнения из его видео о бесплатном дыхании, и это сильно повлияло на мою самооценку и общее настроение. Я чувствовал себя готовым снова взяться за мир, зная, что отношения с самим собой укрепляются с каждым днем.

      Видите ли, Руда помогает вам заново обрести этот внутренний мир, работая через беспокойство, негативную энергию и все остальное, что вы держите в своем теле, просто через работу с дыханием.

      А кто знает? Это может стать поворотным моментом в ваших отношениях с самим собой или со своим партнером.

      Вот снова ссылка на бесплатное видео.

      Итак, теперь вы знаете, что вы можете сделать с точки зрения самосовершенствования, но, как все мы знаем, отношения также основаны на физическом влечении, поэтому вам также необходимо:

      Стать более привлекательным

      Эй, вы бы не стали читать эту статью, если бы не хотели знать правду, верно? Итак, вот оно.Я также не имею в виду что-то мелкое, например, покупку нового геля для волос или злую рубашку, хотя физический стиль и ухоженность важны для привлекательности.

      Я также имею в виду более глубокий уровень — то, как вы ведете себя, как вы видите мир, как вы реагируете на отказ (и на получение того, чего хотите).

      Женщинам не нужен возбужденный мальчик, который гонится за любовью, как банка печенья, и плачет, как ребенок, когда не получает того, чего хочет: им нужен мужчина.

      Работайте над своей формой, личным стилем и, конечно же, своей внешностью.Сходите в спортзал и сделайте все возможное. Начните бегать трусцой, осваивайте новые навыки, возьмите новые увлечения. И не для того, чтобы «заполучить девушек» или «заставить ее снова полюбить». Сделай это за тебя. Любите себя и уважайте себя.

      Давайте посмотрим правде в глаза: хорошо выглядеть и быть в форме может быть полезно, когда дело касается женщин.

      Однако гораздо важнее сигналы, которые вы им передаете. Потому что не имеет значения, как ты выглядишь или насколько ты богат …

      … если ты невысокий, толстый, лысый или глупый.

      Любой мужчина может освоить несколько простых техник языка тела, которые отражают первобытные желания его идеальной девушки.

      Каждый день появляются новые исследования, доказывающие, что женщин привлекают невербальные коммуникаторы, которые говорят мужчины… а не то, как они выглядят. Другими словами, все дело в языке тела парня.

      Вот почему вам нужно понимать, что вы говорите женщинам своим языком тела и что они вам «говорят».

      Кейт Спринг считается одним из лучших тренеров по свиданиям в мире. Ее специальность — помощь мужчинам в понимании женской психологии. И ее совет вращается вокруг (казалось бы) небольших сигналов, которые любой мужчина может подать, чтобы привлечь любую женщину.

      Она создала это бесплатное онлайн-видео, в котором показывает, как именно использовать язык тела, чтобы лучше привлекать женщин. Вы можете посмотреть видео здесь.

      Работайте над деньгами и карьерой. Пусть ваша работа будет работать правильно, а ваш банковский счет — положительным моментом.Определите, к чему вы идете в практическом смысле. Представьте, что вы навсегда останетесь одиноким: что бы вы сделали в любом случае только потому, что хотите стать лучшей версией себя?

      Интересно, что вы заметите, что по мере того, как вы перестанете искать одобрения и интереса со стороны женщин или того, с кем вы встречаетесь, этот интерес и внимание будут постепенно возвращаться. Речь идет не об игре, которую нужно получить, или о каких-то детских понятиях: речь идет прежде всего об уважении и любви к себе, а также о развитии устойчивого, не нуждающегося в нуждах подхода к жизни.

      Работайте над развитием новых дружеских отношений и углублением уже существующих. Создавайте рабочие партнерские отношения и запускайте новые идеи. Помогите другим и станьте волонтером. Выбирайтесь и делайте все, что в ваших силах, чтобы прожить свою жизнь, не для признания или внимания, а потому, что вы можете, и потому что это сделает вас тем мужчиной, которым вы можете быть.

      Избегайте друзей, которые повторяют негатив и отзываются о чувствах негатива. Вам не нужно больше голосов, объясняющих, почему вы не можете этого сделать. Поддерживайте друзей в трудные времена, но не упивайтесь проблемами.Находите дружбу с победителями и помогайте людям стать победителями.

      Работайте над своими навыками с женщинами, даже если ваши нынешние отношения определенно окончены, это не значит, что вы никогда не найдете любви. Научитесь комфортно болтать и общаться со всеми вокруг вас, особенно если вы устанавливаете романтическую связь с женщиной. Избавьтесь от менталитета «получить» девушку или получить признание. Вы разговариваете с женщинами и взаимодействуете с ними, потому что вам нравится их компания и вы открыты для возможности развития романтических отношений.

      Если вы находитесь в плачевной ситуации и задаетесь вопросом, любит ли она вас по-прежнему, может быть важно быть предельно честным: если многие из вышеперечисленных признаков верны, она вполне может не любить вас больше.

      И это грубо. И тяжело. Кто угодно будет внизу.

      Ключ — никогда не позволять внешнему разочарованию жизни поколебать ваше глубокое внутреннее чувство значимости и цели. Начните думать о том, чтобы прожить свою жизнь «нестандартно» и стремиться к будущему, в котором — независимо от того, любит она вас или нет — вы будете уверены в том, кто вы есть, и в любви, которую вы должны дать.

      Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

      БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Руководство по контролю над женским разумом

      Давайте посмотрим правде в глаза: красивая внешность может быть полезна женщинам.

      Однако гораздо важнее то, как вы ведете себя с ними. Потому что не имеет значения, как ты выглядишь или насколько ты богат …

      … если ты невысокий, толстый, лысый или глупый.

      Любой мужчина может освоить несколько простых приемов, позволяющих удовлетворить первобытные желания женщин.

      Если вы хотите узнать, что это такое, посмотрите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу Кейт Спринг здесь.

      Кейт рассказывает о самом эффективном методе, который я когда-либо встречал, чтобы привлечь женщин и сделать их вашими.

      Вот снова ссылка на бесплатную электронную книгу.

      Посмотрите здесь.

      Я только что запустил канал на YouTube

      Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

      Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

      Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет значить весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

      Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

      Когда тот, кого вы любите, не любит вас (так сильно)

      «Большинству людей труднее позволить себе любить, чем найти кого-то, кто бы их любил » — Билл Рассел

      «Вы никогда не проиграете, любя. Вы всегда проиграете, сдерживая » — Барбара Де Анжелис

      Безответная любовь считается одним из самых печальных из всех любовных переживаний.Однако некоторые люди предпочитают это полному отсутствию любви. Рассмотрим следующие два типа отношений:

      1. Вы любите своего партнера, но он не любит вас (так сильно).
      2. Ваш партнер влюблен в вас, но вы не влюблены (так сильно) в него.

      Какой вариант вы выберете? Ответ не очевиден.

      Вот настоящая история:

      Альберт — красивый разведенный мужчина лет пятидесяти. Он познакомился с Деброй на свидании вслепую, и они были вместе около года.Он оставил ее на том основании, что, хотя она ему и нравилась, и ему нравилось ее общество, он не очень любил ее. После их разлуки он встречался с еще несколькими женщинами. Затем, почти год спустя, в его день рождения, она пригласила его на ужин, после чего он решил вернуться к ней.

      Альберт сказал своему другу: «Это женщина, с которой я хочу жить». Друг был явно удивлен и напомнил Альберту, что он недавно сказал, что не любит ее настолько, чтобы быть с ней. На это он ответил: «Да, но она любит меня, как никто другой, и это самое главное в конце дня.«

      Фактически, Альберт задал Дебре тот же вопрос: «Почему ты хочешь быть со мной, зная, что я не люблю тебя так сильно, как ты любишь меня?» Дебра ответила, что она предпочитает быть с человеком, которого она очень любит и который может не любить ее так сильно, чем наоборот.

      Какое мировоззрение вы бы выбрали, Альберта или Дебры? Студенты и друзья, которых я спросил, разделились.

      Источник: G-Stock Studio / Shutterstock

      Говоря о безответной любви, люди обычно имеют в виду болезненные переживания, в которых один партнер не испытывает никакой любви к другому.Однако этот крайний случай встречается реже, чем тот, в котором больше нюансов, когда оба человека действительно любят друг друга, но вид и интенсивность любви различаются. В нашем примере, в то время как Дебра безумно любит Альберта, Альберт любит ее, но не любит ее так сильно, как она любит его. Его отношение не лишено следов романтической любви. Это включает в себя заботу и общение, но в меньшей степени — романтическую любовь. Есть точка интенсивности любви, ниже которой не стоит быть вместе, но чувства Альберта выше этой точки.

      Обычно влюбленные не обсуждают разницу в интенсивности любви. Когда влюбленные все же обсуждают это, можно сказать что-то вроде: «Я люблю тебя так сильно — даже больше, чем ты любишь меня», на что партнер может ответить: «Это невозможно, потому что не может быть большей любви, чем моя, для любви». ты.» Другой распространенный ответ: «Моя любовь к тебе настолько велика, что этого достаточно для нас обоих». (Вместо этого рациональный любовник может сказать: «Дорогая, мы договорились, что не можем измерить нашу глубокую любовь.»)

      Конечно, когда пара находится на грани разлуки, дискуссия больше похожа на обвинение: «Ты любишь меня меньше, чем я люблю тебя». Влюбленные люди делают упор на большее, а не на меньшее.

      Осознание различий в интенсивности любви может быть болезненным, потому что это подразумевает, что один партнер является неполноценным, — это подразумевает определенный тип отвержения. Соответственно, люди подавляют проблему или создают положительные иллюзии относительно партнера. Точно так же люди не захотят признаваться партнеру в том, что он идет на компромисс.

      Позиции Альберта и Дебры предполагают романтический компромисс, но неясно, что более болезненно. Основным преимуществом в ситуации Альберта является оказанная ему огромная любовь и, следовательно, большая вероятность того, что Дебра не оставит его. Недостатком его положения является отказ от главной человеческой мечты — безумно любить кого-то. Ситуация Дебры противоположная: она наслаждается глубокой любовью, но отказывается от взаимности, и, следовательно, более уязвима и менее уверена в своих отношениях с Альбертом.

      Альберт имеет больший контроль над ситуацией: он может продолжать эти отношения столько, сколько пожелает, потому что любовь Дебры почти гарантирована. И если ему удастся найти женщину, в которую он безумно влюблен, он может продолжить эти новые отношения. В некотором смысле Альберт ставит под угрозу свое настоящее, чтобы обеспечить свое будущее. Дебра более уязвима, поскольку у нее меньше контроля над ситуацией. Она отказывается от контроля над своим будущим, чтобы наслаждаться глубокой любовью в настоящем.

      Важные сведения о взаимоотношениях

      Те, кто предпочитает позицию Дебры, с оптимизмом смотрят на свою способность изменить отношение к себе партнера.Этот оптимизм связан с преобладающим убеждением, что мир по своей сути управляем и что их способность влиять на события вокруг них исключительна. Опытные игроки ведут себя по-разному, что подразумевает веру в то, что они могут контролировать, какие числа выпадают на кости. Точно так же люди предпочитают выбирать свой лотерейный билет, а не выбирать его за них; они верят, что их выбор увеличит их шансы на победу.

      Если вы считаете, что изменение отношения вашего партнера действительно возможно, предпочтительнее вариант, когда вы безумно любите другого человека.Однако, если этот вариант невозможен — изменить большинство взрослых очень трудно — попытки изменить другого партнера могут усилить ваше разочарование и разочарование.

      Психическое состояние Альберта спокойнее, чем у Дебры. Время от времени он может быть недоволен тем фактом, что он не испытывает настоящей любви, но он наслаждается любовью Дебры, и его будущее в безопасности. Психическая ситуация Дебры менее стабильна, поскольку включает в себя как более сильные положительные эмоции (любовь), так и отрицательные эмоции (незащищенность и разочарование).Тревога, связанная с поведением Дебры, больше, чем у Альберта, и это может ее сжечь; со временем ее любовь к Альберту может уменьшиться.

      Черты характера также влияют на выбор между ситуациями Альберта и Дебры. Люди с более эгоистичными наклонностями с большей вероятностью предпочтут Альберта, потому что верят, что им не составит труда найти нового партнера. Более рациональные люди также могут принять выбор Альберта, в то время как более романтичные люди с большей вероятностью примут выбор Дебры.Возраст может быть еще одним важным фактором: пожилые люди, чей романтический выбор уменьшается или которые больше ищут любви товарища, чем страстной романтической любви, могут склоняться к ситуации Альберта.

      Подводя итог: часто бывает так, что интенсивность любви у влюбленных неодинакова; следовательно, влюбленным приходится мириться с такими различиями.

      Она меня больше не любит, что мне делать?

      Иногда разрыв — не самое легкое решение.Когда человек, которого вы любите, говорит вам, что у него больше нет к вам чувств, это ужасное ощущение переполняет ваше сердце. Вы чувствуете, что потерпели неудачу, как будто зря потратили время, но хуже всего то, что вы сомневаетесь в искренности чувств бывшего к вам, пока вы были вместе.

      Естественно возникают вопросы: любила ли она меня когда-нибудь по-настоящему? Моя бывшая только что сыграла со мной? Как могли их чувства ко мне просто исчезнуть? Вы сомневаетесь во всем, когда понимаете, что бывший партнер больше ничего не чувствует к вам.

      Вы читаете эти строки прямо сейчас, потому что хотите найти решения. Вы не можете оставаться в этой ситуации … ваша любовь к ней все еще горит, и вы хотите, чтобы она снова почувствовала то же самое.

      Вам нужна помощь, чтобы взглянуть на вещи в перспективе в отношениях, и будьте уверены, в любви нет ничего невозможного, но вы должны использовать правильные техники. Вы поделились чем-то особенным, а это значит, что вы все еще можете разжечь пламя.

      Тем не менее, если вы хотите сделать это, вы не должны просто упиваться грустью, думая: « она меня больше не любит, » или «У меня больше нет шансов с ней.«Есть определенное состояние ума, которое вам придется принять.

      Если вы хотите вызвать те же чувства, которые были у вас в начале отношений, вам нужно будет понять причины ваших текущих ситуаций, и это, в свою очередь, поможет вам разработать идеальный план действий.

      Почему она меня больше не любит?

      Как правило, «Почему?» обычно первое, о чем вы начинаете думать.

      Вы не понимаете, как человек, с которым вы делили свою жизнь; человек, который говорил: «Я люблю тебя» всего несколько недель назад, теперь может сказать вам, что они больше не чувствуют того же .Она говорит вам, что испытывает к вам не любовь, а скорее привязанность. Сомнения и вопросы не помогают вам выйти из этой ситуации. Ответы нужны каждому, особенно когда вы переживаете разрыв.

      Если вы знакомы с моей философией коучинга любви, то знаете, что мой метод всегда начинается с фазы анализа, и это именно то, над чем вам нужно начать работать. Если вы хотите исправить негативную ситуацию, вы должны знать причину. В любви ничего не происходит случайно, поэтому, если ваш партнер говорит вам, что любовь, которую он испытывал к вам, уменьшилась, это означает, что в ваших отношениях уже были проблемы.

      Часто, когда люди приходят ко мне с этой проблемой, они понимают, что их совместная жизнь стала просто рутиной. У вас были свои привычки, вы не продолжали соблазнять свою партнершу, и вы думали, что она у вас в кармане . Теперь вы платите цену. Совершенно необходимо, чтобы вы не думали, что любовь человека к вам вечна, если вы ничего не делаете для ее поддержания. Когда вы перестаете заставлять их чувствовать себя особенными, их эмоций уменьшаются на .

      Иногда вы не несете единоличную ответственность за эту ситуацию, но все равно страдаете от ее последствий.Если ваш партнер встретил кого-то нового на работе или где-то еще, его эмоции могут быть потрясены. Если она интересуется кем-то новым, она может быть в фазе соблазнения и, следовательно, может подвергать все сомнению прямо сейчас.

      В этой ситуации сказать: « Она меня не любит, » уже не лучший вариант просто потому, что даже если она может что-то чувствовать к кому-то другому, это не обязательно означает, что она больше ничего не чувствует. для тебя.

      Она меня больше не любит, как мне возродить чувства бывшего?

      Сейчас ваша главная цель — , чтобы она снова полюбила вас , но вы не должны просто позволять времени делать за вас работу, думая, что она сама поймет, что любит вас.Конечно, вы должны проявить инициативу, чтобы как можно быстрее закончить эту ужасную ситуацию. Я определенно не говорю вам торопиться, но вы не должны тратить время зря, и особенно не должны делать ошибок, которые только усугубят ситуацию.

      Как я уже объяснял, когда чувства женщины начинают исчезать постепенно, мало-помалу, обычно это происходит из-за застоя в отношениях или из-за повторяющейся проблемы. Вы должны заставить отношения развиваться, если хотите доказать ей, что они могут быть лучше.Рутина никогда не должна контролировать вашу жизнь. Некоторые пары годами не ходили в кино вместе, другие редко выходят куда-нибудь поесть, а у некоторых нет никаких планов на будущее. Нет ничего хуже этого.

      Важно показать бывшему партнеру, что вместе вы можете создать нечто большее, чем просто воспоминания; что ваше совместное будущее может быть невероятным. Дети, брак, поездки, совместные занятия… кстати, никогда не следует ждать расставания , прежде чем вы начнете думать об этих вещах.

      Вы можете делать самые простые вещи, которые превращаются в особенные моменты — вы можете вместе пойти на романтическую прогулку вместо того, чтобы оставаться взаперти дома, вы могли бы пойти в зоопарк с семьей, идея вместе поискать новую квартиру, проектируя новый декор для вашего нынешнего места… Все это может помочь вам избежать такой ситуации.

      Сохранение романтики не означает, что вы должны планировать экстравагантные свидания каждый день. Достаточно регулярных, искренних и простых жестов.Золотой значок показывает ваши улучшения, и такие действия идеально подходят для этого!

      Чего хочет мой бывший: Самый большой вопрос!

      Бывают случаи, когда вы думаете, что дело в недостатке любви, но на самом деле это может быть совсем другое. Не стоит сразу представлять худшее. Мысль о том, что она больше не любит вас , не является объяснением того, почему может возникнуть напряжение, которое разрушает отношения. Иногда внешние факторы могут нарушить отношения, и вам, к сожалению, придется страдать от последствий.

      Некоторые примеры этого — когда родственники слишком много присутствуют, когда есть проблемы на работе, когда вы теряете ребенка или делаете аборт … Все эти причины могут вызвать изменение в чьем-то душевном состоянии и там неизбежные последствия в отношениях.

      В любом случае вам не следует паниковать и подвергать сомнению все ваши отношения или искренность вашей второй половинки. Однако вы должны учитывать эти элементы, когда разрабатываете правильную стратегию и выясняете, что нужно изменить в вашем поведении.

      Многие мужчины, напуганные разрывом отношений, склонны к пессимизму. Вот почему я еще раз настаиваю на важности понимания ситуации. Поэтому вы должны задать себе правильные вопросы, которые позволят вам разработать идеальный план действий, когда вы захотите возродить ее чувства к вам.

      Это также важно, чтобы вы не просто стали другом своего бывшего . Вы должны делать все, что в ваших силах, чтобы держаться подальше от зоны дружбы и поддерживать некоторую форму соблазнения, которая заставит ее вернуться в ваши объятия.

      С уважением,

      Адриан

      Тренер, когда ваша бывшая девушка больше не любит вас

      Когда женщина любит вас, она сделает для вас эти 10 вещей

      Признаки того, что женщина любит вас, не говоря об этом

      Когда женщина любит тебя…

      Но…

      Откуда ты знаешь, что она тебя любит?

      Что вы можете ожидать, если она это сделает?

      Вы ей просто нравитесь или она серьезно относится к вашим отношениям?

      Что делать, если она стесняется признаться, что испытывает к вам сильные чувства?

      Или, может быть, она говорит вам, что любит вас, но тогда вы не уверены, видите ли вы это?

      В этом посте я дам вам 10 признаков того, что ваша девушка действительно вас сильно любит.По его окончании вы будете уверены в ее чувствах и узнаете, правда ли они.

      Знаешь, просто потому, что она этого еще не сказала, это не значит, что она тебя не любит. Более того — даже если она говорит, что любит вас, это не значит, что она любит. Есть еще много вещей, на которые вы должны обратить внимание, чтобы понять, насколько глубока ее любовь к вам.

      Если вы обнаружите, что ваша дама делает все эти вещи за вас — никогда не отпускайте ее! Она та, с которой тебе следует быть.

      Раскрытие информации: Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы зарегистрируетесь или сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо за поддержку моего бизнеса. Смотрите полное раскрытие.

      1. Когда женщина любит вас, она вас слушает

      Вы когда-нибудь чувствовали, что ведете монолог, когда разговариваете с людьми? Вы раздражены, но главное — чувствуете себя недооцененным. Как будто вещи, о которых ты говоришь, не имеют для них никакого значения.

      Но с твоей девушкой все по-другому. Она действительно тебя слышит.

      И дело не в том, чтобы сидеть перед вами и просто слушать, что вы говорите.

      Она действительно слышит вас , взаимодействует с вами, задает вам вопросы и предлагает решения ваших проблем. Вы также часто удивляетесь тому, как она «слышит» все, что вы не говорите.

      Женщина, которая действительно любит вас, будет знать, как важно для вас делиться с ней своими мыслями, и будет ценить все, что вы говорите.

      Это одна из лучших вещей, которые случаются, когда вы находитесь в удовлетворительных отношениях — вам больше не нужно иметь дело ни с чем в одиночку.

      Простой разговор может дать вам силу и силу, в которых вы нуждаетесь сегодня, и в то же время не лишит вас мужественности.

      Она открывает для вас свое сердце и действительно позволяет вашим словам трогать ее.

      На самом деле, поговорив с ней, вы почувствуете, что способны на все . Потому что она верит в тебя.

      2. Она говорит вам, когда вы ошибаетесь

      Вы верите, что всегда во всем прав? Я знаю твой ответ — никто не идеален.

      Следовательно, очевидным признаком того, что она любит вас, является то, что она не умалчивает, когда вы ошибаетесь.

      Мы все делаем ошибки, у всех есть свои недостатки, и это нормально. Но если она просто использует вас и не любит вас по-настоящему, она не скажет вам, если вы ошибаетесь. На самом деле, ей все равно, если вы ошибаетесь .

      В то же время тот, кто искренне любит вас, не позволит вам поверить, что вы всегда правы. Она будет рядом, чтобы провести вас через моменты, когда вы идете не в лучшем направлении.И это хорошо. Почему? Из-за следующего знака.

      3. Когда женщина любит вас, она подталкивает вас к тому, чтобы быть более значительным

      Одна из лучших вещей в том, чтобы быть с правильным человеком, — это то, что вы оба растете вместе.

      Одна из лучших вещей в том, чтобы быть с правильным человеком, — это то, что вы оба растете вместе.

      Любовь — это не только объятия и поцелуи. Любовь означает поддержку в достижении вашей мечты. Любовь означает, что вы заботитесь о целях друг друга и делаете все возможное, чтобы их достичь, одна веха за другой.

      Это также означает, что другой может поверить в вас больше, чем вы верите в себя. И тогда вы узнаете, любит ли она вас.

      У вас может быть потенциал, о котором вы не подозреваете, но она видит его и знает, что вы можете делать великие дела в жизни.

      Следовательно, она постоянно мотивирует вас на БЫТЬ еще на . В ее глазах перед вами нет пределов. И это не потому, что она влюблена, а потому, что она видит то, чего вы не видите. В этом красота настоящей любви.И знаешь, что? Когда женщина любит тебя таким образом… перед тобой поистине нет границ.

      4. Когда женщина любит вас, она добра к вам

      Это такая доброта, которую вы испытываете к тем, кто очень близок вашему сердцу. Это своего рода забота о своих эмоциях, чувствах, и любви. Она нежно прикоснется к вам, нежно поцелует и обнимет всем сердцем.

      Ваши тела идеально подходят друг другу. И ты будешь знать, что она принадлежит именно тебе здесь, на твоем плече.

      Все дело в энергии, которую она посылает вам во время разговора, в заботе, которая никогда не заканчивается… звучит слишком идеально?

      Что ж, проверь следующий.

      5. Она никогда не позволит вам плохо обращаться с ней

      Говорят, любовь слепа, но настоящая любовь открывает глаза. И когда женщина любит тебя, ее не ослепит эта любовь.

      Она хочет того же, что предлагает — уважения, преданности, признательности, доброты, заботы… просто любви.

      Она хочет того же, что предлагает — уважения, приверженности, признательности, доброты, заботы… просто люблю.

      Вот почему женщина, которая любит вас, никогда не позволит вам плохо обращаться с ней. Она будет откровенна и честна, когда вы плохо себя ведете и проявляете неуважение.

      Она любит себя достаточно, чтобы знать, что с ней нужно хорошо обращаться, и это поможет тебе уважать ее еще больше. Как будто она ставит вас на место, но заставляет думать «Вау! Я хочу, чтобы эта женщина была рядом со мной.

      6. ​​Тот, кто искренне любит вас, проявит заботу о вас

      Слова имеют силу.

      Однако рано или поздно слово каждого должно превратиться в действие.

      Одно из самых очевидных слов о том, что она любит вас, не говоря уже об этом, — это когда она проявляет к вам заботу.

      Она просто заботится о том, что вы делаете, как вы себя чувствуете, она делает для вас мелочи, которые вас удивляют.

      Например, она может напомнить вам о дне рождения, чтобы вы не забыли его, она может приготовить для вас обед или отправить вам мотивационное сообщение в начале тяжелого дня.Она может подойти и обнять вас, когда вы расстроены, или просто оставить в покое, когда вам это нужно.

      Видите ли, каждый из нас проявляет любовь по-своему.

      Гэри Чепмен говорит об этом больше в своей книге «Пять языков любви». Следовательно, если вы хотите, понять, как ваша дама проявляет свою любовь к вам определенным образом, и, что наиболее важно — , как вы могли бы любить ее так, чтобы она вас понимала — Я предлагаю вам получить эту небольшую книгу . Это сокровище, которое спасает отношения от краха.

      7. Когда женщина любит вас, она вас уважает

      Мы уже говорили об уважении и любви, но я должен отметить это, поскольку это часто недооценивается.

      Если нет явных признаков неуважения, это не значит, что нет скрытых. Обратите внимание на эти 10 признаков неуважения в отношениях, чтобы вас предупредили, если что-то не так. Если девушка, с которой вы находитесь, любит вас, она будет уважать вас. Каждый день. Не важно что. Даже когда ты ссоришься.Помни это.

      И она вас оценит. Она будет гордиться вами и хвастаться вами перед своими друзьями и семьей.

      8. Она заставляет вас чувствовать, что вы больше не одиноки

      Когда вы с кем-то, кто действительно любит вас, вы просто знаете, что вы не одиноки.

      Не потому, что она это сказала, а потому, что она показывает это каждый день, который вы проводите вместе.

      Она рядом с вами, когда вы сталкиваетесь с трудностями. Она заставляет улыбаться даже в самые грустные дни.Она добрая, и ты знаешь, что она всегда рядом с тобой.

      Она обнимает тебя, и ты чувствуешь ее сердце рядом с твоим. Это момент, когда вы понимаете, что она любит вас и именно с ней можно обрести счастье.

      9. Она показывает, что вы ее приоритет

      Разница между девушкой, которая любит тебя, и женщиной, которая любит тебя, в том, что первая будет заботиться о тебе, и ты будешь ее приоритетом, но она никогда этого не покажет.

      А вот вторая не только покажет, что вы ее приоритет, но и докажет это каждый божий день.Вдобавок ей не будет стыдно в этом признаться.

      Взрослые так и поступают: они не скрывают своих чувств и изо всех сил стараются правильно передать их окружающим.

      И это не значит, что она ставит вас перед своей семьей и друзьями, но она делает все с мыслью о ваших отношениях и чувствах, которые вы разделяете.

      Если будет семейный ужин, она пригласит вас пойти с ней. Если ей придется встречаться со своими подругами, она позаботится о том, чтобы вы знали об этом, и вы еще не запланировали ничего особенного для вас обоих.Нет, она не будет спрашивать у вас разрешения, но проследит, чтобы вы согласились с этим.

      10. Когда женщина любит вас, она заставляет вас улыбаться

      Она просто заставляет вас улыбаться. Она находит способ общаться с вами и заставлять вас улыбаться. Хотя бы один раз, каждый день.

      На самом деле, она считает, что ваше счастье и ваша улыбка так же важны, как и ее. Так она делает ваши дни ярче и лучше.

      И если она сделает все вышеперечисленное — держи ее и никогда не отпускай, мой друг.Потому что эта девушка искренне любит тебя, и ты никогда больше не почувствуешь себя одиноким, пока будешь вместе.

      Спа-подарки для женщин, тела и земли с ароматом лаванды

      Этот бестселлер Amazon может гарантировать, что глаза вашей женщины станут немного слезящимися, если вы подарите ей его. Набор для ухода за собой с ароматом лаванды, полный вкусностей, с которыми может справиться только женщина. Не нужно вдаваться в подробности, просто знайте — она ​​полюбит-полюбит-полюбит это.

      Посмотреть на Amazon

      Роскошный Золотой Уход за Кожей Женщин | Корейская косметика

      Корейский косметический набор из 7 предметов, дающий ощущение роскоши и бесконечного балования. Я знаю, что тебе все это наплевать, но поверь мне, она волнует!
      Это отличный набор для ухода за кожей, который также подарит ей, по крайней мере, несколько вещей, которые «ей действительно нужны», но у нее не было возможности получить ее сама.

      Посмотреть на Amazon

      COLD Skincare — Холодильник для ухода за кожей

      Вот кое-что, чего она никогда, никогда не ожидает от тебя.Холодильник для ухода за кожей. Не расстраивайтесь. Я вообще не присоединяюсь! Это вещь, о которой мечтает каждая женщина.
      Есть тонны косметических средств, которые необходимо охладить перед использованием (в холодильнике есть список). Кроме того, если вы часто видите кремы рядом с фруктами в холодильнике, знайте, что ей понравится этот крем.
      Не волнуйтесь, это мини-холодильник, поэтому он не занимает много места. Что ж, возможно, некоторым из ваших собственных косметических продуктов, возможно, придется искать новый дом, но, эй, что нового …

      Посмотреть на Amazon

      РС.Ｗ Массажер для лица

      Поверьте, каждая живая женщина хочет иметь массажер для лица, и ваша девушка не будет исключением. Сделайте это. Это один из лучших и очень доступных по цене.

      Посмотреть на Amazon

      Последние мысли о знаках, которые она любит тебя

      Жизнь непроста, и мы всегда находимся в поисках настоящей любви, настоящей дружбы, настоящих эмоций, настоящих людей, честности и, прежде всего, любви.Жаждете той любви, которая взаимна и заставляет чувствовать себя живыми и невредимыми именно там, где мы находимся.

      Если вы только что узнали, что находитесь с человеком, который вас сильно любит, вы, скорее всего, понимаете, насколько важно поддерживать эти отношения и обеспечивать их процветание.

      Как ты это делаешь? Вы знаете, как любить ее так, как нужно, чтобы ее любили? Чтобы ваши отношения продлились долго, не игнорируйте ее чувства и ее язык любви. Взгляните на этот бестселлер, и вам понадобится всего несколько минут, чтобы узнать ее язык любви.Скажи это. Любите ее так, как должно быть.

      ↓ Понравился этот пост? Помогите поделиться ↓

      10 признаков того, что женщина любит вас, не говоря об этом

      Блогер, мечтатель, прокрастинатор и любитель всего душевного. Моя миссия — заставить вас смеяться, пробуждать ваши мысли, осветить ваш день и вдохновить вас полюбить жизнь и себя.

      Поделиться — это забота!

      Как быть человеком: как узнать, что второго шанса нет?

      Лия Райх была одним из первых обозревателей советов в Интернете.Ее колонка « Спросите Лию » шла на IGN, где она давала советы геймерам в течение двух с половиной лет. В течение дня Лия занимается исследованием пользователей Slack, но ее мнения здесь не отражают ее работодателя. Вы можете написать ей на [email protected] и подробнее Как быть человеком здесь .

      Привет Лия,

      Я выхожу из трехлетних отношений. Я очень люблю эту девушку, но она говорит, что хоть и любит меня, но хочет побыть одна.Мне очень трудно понять, что она имеет в виду. Она хочет встречаться и встречаться, но не хочет отношений. Она заявляет, что хочет снова влюбиться в меня, но отталкивает меня каждый раз, когда она даже отдаленно что-то чувствует. Я хочу быть с ней, но избегаю ситуации, когда она не хочет покупать корову, потому что она получает молоко бесплатно. Что мне делать, чтобы быть с ней? Или мне просто уйти?

      С уважением,
      A.

      Эй, А.,

      Вы знаете одну из вещей, которая сводит меня с ума в отношениях? Помимо неуверенности, ссор, взлетов и падений? Дело в том, что независимо от того, как долго два человека знают друг друга, все равно может быть очень сложно просто быть честным друг с другом.

      Я имею в виду не только тебя и твою бывшую девушку. Я имею ввиду , все ! В отношениях, с друзьями, в семье, на работе — практически везде. Быть честным с другим человеком, особенно в отношении своих чувств, — это ужасно.Это очень сложно. И под честностью я не имею в виду просто говорить то, что у вас на уме, независимо от того, насколько неприятно или потенциально обидно. Но так же, как существует разница между «полным раскрытием информации» и «честностью», существует также разница между «я скажу вам то, что, как я думаю, вы хотите услышать, потому что я боюсь причинить вам боль» и «мне нужно скажи честно о своих чувствах, даже если это сложно ».

      Во-первых, давайте поговорим о том, что происходит с вашей бывшей девушкой. Я должен передать это ей, она была честна, по крайней мере, сначала.Должно быть, было очень трудно быть честным после трех лет совместной жизни. Это большое изменение. Но вы знаете, возможно, она не была полностью честной, или, по крайней мере, она не была полностью ясна. Или, может быть, она была чиста, но когда она увидела, как сильно тебе больно, она немного отступила.

      Быть честным друг с другом может быть очень сложно

      По правде говоря, мы не знаем, что с ней происходит. Мы можем только догадываться, какое из моих любимых наименее продуктивных занятий! Давайте сделаем это сейчас и уберем это из нашей системы.Зачем она это делает? Может быть, она хочет быть одинокой, но боится после трех лет одиночества. Может быть, она боится причинить вам боль и думает, что вообще отказаться от чего-то хуже, чем то, что она делает. Может быть — и, как и все они, я могу сказать это по опыту — она ​​боится прощаться с вами навсегда, и она боится, что разрыв с вами полностью заставит вас уйти. Но мы не знаем! Возможно, мы никогда не узнаем! Это бесит, а я ее даже не встречал! Я расстроен из-за тебя, потому что я был там, где ты.

      Хорошо, теперь, когда мы задались вопросом, что она делает, и попытались разобраться в этом, чтобы понять, что вам следует делать, давайте отложим это в сторону. Это похоже на то, что мы печем кексы, и это та партия, которая покрылась кратерами во время выпечки — маленькие грустные вулканы с обгоревшими краями и затонувшими недоваренными внутренностями. Давайте добавим новую партию, в которой используется лучший ингредиент, это то, что мы знаем.

      Что это? Ах, один из самых недооцененных ингредиентов в такой ситуации: , что вы хотите, .

      Каждый раз, когда мой друг приходил ко мне с ситуацией, очень похожей на эту, я рассказываю им вариант того же самого. Это то, что я узнал от друга много лет назад и наконец понял только недавно. В отношениях мы — все мы! вы, мои друзья, люди, которых я не знаю, определенно я — проводите много времени, делая выбор, основываясь на множестве вещей, находящихся вне нашего контроля. Иногда это хорошо и необходимо, потому что отношения не всегда связаны с вами. На самом деле, они не должны быть полностью посвящены вам — они должны быть полностью посвящены вам и вашему партнеру, а также всем сложным и интересным различиям, с которыми вам придется работать.Но в такой ситуации это бесконечный путь к горе. Вы основываете свое решение на том, чего, по вашему мнению, она хочет и как вы думаете, что она собирается отреагировать, и вы также основываете его на страхе, который у всех нас есть в разных точках: страхе того, что если вы будете честны в том, чего хотите, она уйдет навсегда.

      Увы, друг мой, это то, что ты должен сделать сейчас. Вы знаете, чего хотите от бывшего. Ты хочешь быть с ней. Не тусоваться друзьями. Не с ней, а с ожиданием, когда она снова влюбится в тебя, пока она не дает тебе шанса позволить этому случиться.Ни что иное, как ее парень. И поэтому вы должны сказать ей честно и с максимальной добротой: Я люблю тебя и хочу быть с тобой. Я знаю, что ты хочешь побыть наедине с собой. Ситуация, которая у нас есть сейчас, когда мы как бы тусуемся, но не тусуемся, когда ты как бы хочешь влюбиться в меня, но отталкиваешь меня? Это больно. Я даю вам знать, что не могу этого сделать. Если вы даете мне понять, что не можете быть со мной, не в отношениях, тогда я думаю, что нам нужно расстаться по-настоящему и на некоторое время расстаться, чтобы мы оба могли найти то, что мы ищем.

      Я знаю, это ужасно звучит. но ты можешь сделать это. Удачи.

      Лк

      Привет Лия,

      Я никогда не думал, что попрошу кого-то, кого никогда не встречал, о помощи, но ты выглядишь хорошим человеком, так что я попробую. Мне 17. Я учусь в старшей школе. Я живу в штате Флорида. Меня беспокоит девушка. Когда я впервые увидел ее, я сразу узнал в ней светящуюся звезду в моей жизни. В чем-то она была другой, чего я не мог понять. Теперь я стараюсь видеть ее как можно чаще.Вот несколько важных подробностей о ней. Ей 17 лет, у нее 9-месячная дочь. Она приемная дочь под опекой молодежного пастора моей церкви и его жены, у которых также есть двое собственных детей, и недавно они взяли двухнедельного младенца. Она настолько расстроена ограничениями в ее семье, что планирует уехать, когда ей исполнится 18 лет, чтобы жить в Техасе, откуда, я полагаю, она родом.

      Теперь я не знаю, в какой ситуации она оказалась и как она привела к тому, что она стала приемным ребенком, но я знаю, что очень забочусь о ней.Ее «отец», молодежный пастор, выразил мне свое недовольство ее решением уйти. Он говорит, что она привыкла завтракать, иметь собственный шкаф, кто-то покупает подгузники для ее ребенка и т. Д. Он говорит мне, что она оставляет после себя хорошую жизнь, полную возможностей. Я не знаю, что и думать. Я не хочу, чтобы она уходила, я не хочу, чтобы она пострадала, я хочу, чтобы у нее и ее ребенка была хорошая жизнь, чтобы кто-то о них заботился. Я чувствую, что ничего не могу поделать. Я даже не думаю, что я ей нравлюсь так, как она мне нравится.Раньше я смертельно боялся детей. Мне нравится находиться рядом с ее дочерью, обнимать ее и смешить. Я больше не знаю. Будущее слишком туманно, чтобы что-то придумать. Если она уйдет, я буду опустошен. Я знаю, что собираюсь начать собственную жизнь, но она — единственное, что хорошо в моей жизни в обозримом будущем. Она показывает мне, где все мои начинания. Как я могу сообщить ей об этом? Будет ли счастливый конец?

      Большое спасибо,

      перегружены.

      Привет, разбит,

      Ну, это определенно чертовски сложная ситуация.

      Спасибо, что подумал, что я хороший человек. Я стараюсь быть, но также стараюсь быть справедливым, реалистичным и честным. То, что я собираюсь вам сказать, вероятно, будет не самым забавным советом, но он настоящий и искренний, поэтому я надеюсь, что вы так и сделаете.

      Вы влюбились в девушку, у которой много дел в жизни. Я не имею в виду, типа, вау, какой занятой человек! Я имею в виду, черт возьми, этой девушке есть с чем иметь дело.Ей 17, у нее есть ребенок, она находится в приемных семьях, и она хочет убежать от Доджа. Я собираюсь предположить, что происходит еще больше, о чем я не знаю и о чем вы не знаете, и все это в сумме составляет много жизней, насыщенных и, возможно, сложных переживаний, упакованных всего за 17 лет. Ей столько всего нужно сделать.

      Я думаю, это прекрасно, что вы заботитесь о ее благополучии, и я рада, что ее ребенок помог вам преодолеть свой страх перед детьми. Это чудесные вещи.Также замечательно, хотя и очень трудно, испытывать такие сильные чувства к кому-то, кто может не возвращать их или может не находиться в месте, где их возвращение является даже вариантом. И это действительно сложно, когда вы добавляете беспокойство о том, что вы никогда больше не почувствуете это снова.

      Но, ошеломленный, как бы это ни было сложно, я собираюсь прокрасться прямо там, где вы говорите: «Я не знаю, что думать, и я чувствую, что ничего не могу сделать», и оставлю свой совет там.

      Если вы заботитесь о благополучии этой девушки так же сильно, как я думаю, я хочу, чтобы вы отложили свои чувства к ней и беспокойство о ее решениях на второй план.Не просто задний план, но горелка на другой кухне. На нее сейчас очень много давления, как внешнего, так и, как мне кажется, внутреннего. Ей нужно многое понять, и ей предстоит принять важные решения, которые будут трудными и которые она может испортить, а может и не испортить — решения, основанные на большом количестве информации, которую вы не знаете и, вероятно, никогда не узнаете.

      Многие заботы возникают из-за желания быть тем человеком, который может обеспечить комфорт и заботу

      Я уверен, что вы сказали ей, что беспокоитесь, и это здорово.Но я думаю, что вас беспокоит много — что с ней будет? она попросит кого-нибудь о ней позаботиться? — исходят из вашего желания быть тем человеком, который может обеспечить комфорт и заботу. Ты хочешь ее! Это приятное чувство — хотеть заботиться о ком-то и быть ее опорой. Но она этого не выбирает. Она хочет уйти. Так что все, что вы можете сделать для нее, — это уважать это.

      Я знаю, это сложно, потому что ты много слышишь от точки зрения ее приемного отца. Но это его сторона дела, а ее — ты не совсем знаешь.На вашем месте я мог бы ограничить количество разговоров с ним о ее ситуации. Это подтолкнет вас к желанию сделать что-то в ситуации, когда вы действительно не можете. Это также может заставить ее почувствовать, что вы принимаете его сторону или что на нее оказывает еще большее давление, чем раньше, даже если это неправда. И, честно говоря, его точка зрения может быть правильной, но также может быть искажена. Мы не знаем, каково ей в этом доме!

      Вот самая сложная вещь, которую, я думаю, вам нужно сделать, ошеломлен.Я говорю это как человек, который чувствовал себя так же, как и ты сейчас, как человек, в которого я влюбился, был сверх особенным. Они были супер особенными, самыми чудесными, лучшими в моей жизни, и я никогда больше не буду так себя чувствовать. Я даже скажу вам правду: я чувствовал это много раз, спустя долгое время после того, как мне перестал быть 18 лет. Так что я здесь не для того, чтобы говорить вам: «тьфу, тебе всего 18, ты переживешь это». » Но я скажу вам, что, хотя вы никогда не почувствуете в точности то же, что чувствуете к ней, вы почувствуете что-то другое, но в равной степени — может быть, даже более сильное — в отношении кого-то другого.Да это невозможно представить. Да, сейчас я похожа на свою маму. Но я обещаю вам, если вы отпустите эту девушку и проживете ее очень сложную жизнь, и если вы попытаетесь быть не чем иным, как другом, который поддерживает ее и поддерживает ее, но никоим образом не оказывает на нее давления, вы найдете кого-то чей свет заставляет всю вашу жизнь светиться раньше, чем вы думаете.

      Лк

      Жена меня больше не любит | Откройте для себя «Любит ли меня моя жена»

      Автор: Стефани Кирби

      Обновлено 13 июля 2021 г.

      Медицинское заключение: Лорен Гильбо

      День вашей свадьбы должен стать началом вашего «долго и счастливо».Предполагается, что это будет день, который укрепит ваше понимание того, что вы нашли человека, которого любите, который любит вас и с которым вы проведете остаток своей жизни. Неудивительно, что любовь — главная причина, по которой люди хотят жениться. Итак, что произойдет, если вы поймете, что думаете: «Моя жена меня больше не любит»?

      Неважно, чем я занимаюсь, похоже, что моя жена больше меня не любит.

      Можно получить помощь. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к лицензированному консультанту по вопросам брака в режиме онлайн. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

      Источник: unsplash.com

      Отношения тяжелые. В этом нет никаких сомнений. И нередко пары оказываются в ситуации, когда однажды им приходится решать, что им делать со своими отношениями. Если вы прямо сейчас окажетесь в этом месте и задаетесь вопросом: «Любит ли меня моя жена?» Есть несколько вариантов того, как вы можете двигаться дальше.

      Признаки того, что ваш супруг больше вас не любит

      Важно помнить, что вы никогда не должны предполагать, что знаете, что чувствует ваш супруг, даже если кажется, что он вас не любит.Следующее может быть признаком того, что ваша супруга больше не любит вас, но вы не сможете узнать, что она чувствует на самом деле, если вы не услышите это от нее.

      Если у вашего супруга (а) наблюдаются некоторые из нижеперечисленных признаков, это хороший показатель того, что вам нужно поговорить с ней, чтобы узнать, что происходит.

      • Она перестает с тобой разговаривать.
        Если ваша жена раньше рассказывала вам подробности своего дня и просила совета, но перестала этим заниматься, это может быть признаком того, что она потеряла это чувство связи с вами.
      • Ее отношение к вам изменилось.
        Ищите признаки того, что отношение вашей жены к вам изменилось, хотя она по-прежнему относится к другим людям так же. Это могло быть признаком того, что ее чувства изменились.
      • Она недоступна для вас.
        Если вы чувствуете, что она отдаляется от вас и физически не реагирует на вас, это может быть признаком.
      • Она обманута.
        Это явный признак того, что она не так относится к вам.Хотя это не обязательно означает, что ваши отношения должны быть закончены, они не могут успешно продолжаться без серьезных изменений.
      • Она не обращает на тебя внимания.
        Если ваш супруг хотел знать ваше расписание и заботился о том, что вы делаете, и потерял интерес, это может быть признаком того, что ее больше не беспокоит то, что вы делаете. Это может быть признаком того, что она больше не любит.
      • Это все о ней.
        Если ее внимание переключилось с того, что лучше всего для брака, на то, что лучше для нее, это может быть признаком того, что все изменилось.
      • Она больше с тобой не спорит.
        Может показаться, что на нее не влияют ваши прошлые и настоящие проблемы, и она не заботится ни о вас, ни о браке.

      Теперь, когда мы рассмотрели некоторые изменения и признаки, за которыми вы можете следить, помните, что они не обязательно что-то значат. Возможно, вашим отношениям нужно немного поработать.

      Не делайте предположений

      Если вы думаете, что ваша супруга больше не любит вас, первое, что вам нужно сделать, это поговорить с ней об этом.Легко неверно истолковать чувства и предположить, что вы знаете, о чем думает другой человек, но на самом деле вы не знаете. Вот почему вы не должны делать предположений, когда дело касается понимания чужих чувств.

      Будьте откровенны и спросите свою супругу, как она себя чувствует. Затем вместе вы сможете решить, что делать дальше. Вы можете обнаружить, что дело не в том, что она вас больше не любит, и что с ней происходит что-то еще.

      Посмотрите на свои действия

      Вы дали своему супругу повод так думать? Если вы нарушили доверие или сделали что-то еще, что, по вашему мнению, заставило вашего супруга разлюбить вас, и вы хотите продолжить отношения, вам необходимо предпринять шаги для решения этой проблемы.Если вы еще не взяли на себя ответственность за свой проступок, это ваш первый шаг. Вы должны признать то, что сделали, и попросить прощения.

      Но если вы нарушили доверие в отношениях, не думайте, что это решит проблему. Вам нужно будет предпринять дополнительные шаги, о которых мы поговорим ниже.

      Ищи способы показать свою любовь

      Если вы думаете, что «моя жена меня больше не любит», вы можете начать проявлять ее любовь. В книге The Five Love Languages ​​ Гэри Чепмен рассказывает о пяти различных способах, с помощью которых люди испытывают любовь.Они включают в себя физическое прикосновение, слова подтверждения, качественное время, подарки и акты служения. Ваша супруга может не чувствовать себя любимой, потому что вы не делаете то, что заставляет ее чувствовать себя любимой. Если ваша супруга не знает вашего языка любви, возможно, она также не сможет заставить вас почувствовать себя по-настоящему любимым.

      Источник: unsplash.com

      Вот несколько примеров того, как будет выглядеть проявление любви на ее языке любви:

      • Физическое прикосновение
        Почесывайте ей спину, держите ее за руку, когда вы ходите вместе, и обнимайте.
      • Слова подтверждения
        Делайте заметки о том, что вам в ней нравится, делайте ей комплименты и публикуйте в социальных сетях, почему она самая удивительная женщина.
      • Качество времени
        Спросите ее о ее дне, займитесь с ней любимым делом и уведите ее на ночь.
      • Подарки
        Удивите ее подарками без какой-либо конкретной причины, кроме как показать ей, что вы ее любите. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное; это могут быть маленькие маленькие подарки.
      • Акты обслуживания
        Залейте ей машину бензином, принесите домой ужин, чтобы ей не пришлось готовить, и ищите другие способы облегчить ее ношу.

      Иногда заставить ее снова полюбить вас так же просто, как узнать, как лучше всего показать ее любовь. Вы должны проявить бескорыстие, чтобы показать ей свою любовь, хотя она может не возвращать ее вам в данный момент. Но если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались и улучшались, вам может потребоваться сделать первый шаг.

      Свидание с ней снова

      По мере того, как новизна отношений стирается, легко перестать уделять им то внимание, которое вы уделяли вначале. Если вы хотите возродить чувства, которые раньше испытывали вы и ваша жена, это может быть так же просто, как уделить вашим отношениям больше внимания.

      Помните, то, что вы женаты, не означает, что вам нужно перестать встречаться с ней. Относитесь к ней так, как вы поступали, когда все еще пытались ее завоевать. Не принимайте ее как должное. Вспомните, что вы сделали, чтобы привлечь ее внимание и заинтересовать ее с самого начала.Затем начните воссоздавать эти вещи. Верните ее туда, где вы были на первом свидании. Купите ей цветы. Дайте ей понять, что вы думаете о ней.

      Будьте последовательны

      Помните, что если вы хотите улучшить свои отношения, это не будет так просто, как сделать что-то один или два раза. Вы должны быть последовательны в своих действиях, даже если ваш супруг поначалу не отвечает взаимностью. Это особенно верно, если в прошлом вы пренебрегали таким отношением к жене.Поначалу ей может быть трудно поверить в то, что ваши действия реальны. Но если вы будете придерживаться этого и покажете, что вы меняете свое поведение, а не просто пытаетесь что-то от него получить, она начнет понимать, что вы есть на самом деле.

      Прекратите попытки изменить ее

      Большая часть безусловной любви — это любовь к кому-то таким, какой он есть. Если в прошлом вы подталкивали ее к определенным изменениям, приставали к ней или критиковали ее, остановитесь. Начните принимать ее такой, какая она есть, и показывать ей, что вы любите ее за то, кем она является, и ничего больше.

      Не сдавайся

      Даже если ваша жена потеряла чувство любви к вам, это не значит, что потеряна всякая надежда. Отношения переживают трудные времена, и многие люди не осознают, что есть несколько этапов любви. Итак, они думают, что когда их отношения теряют те чувства, которые были у них в начале, это означает, что они на самом деле не влюблены. На самом деле дело в том, что отношения перешли на другую стадию.

      Неважно, чем я занимаюсь, похоже, что моя жена больше меня не любит.

      Можно получить помощь. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к лицензированному консультанту по вопросам брака в Интернете.

      Источник: unsplash.com

      Поговорите с экспертом

      Если у вас проблемы в отношениях или ваша жена больше не любит вас, вам двоим нужно будет принять решение. Пока вы оба готовы работать над своими отношениями, семейная терапия может помочь вам добиться необходимого прогресса. Опытный терапевт может помочь вам обоим определить области, которые вам необходимо улучшить, и изучить стратегии улучшения ваших отношений, например навыки общения.Исследования показывают, что онлайн-терапия может быть эффективным инструментом для укрепления отношений.


      Вы можете получить доступ к полному исследованию здесь: Рандомизированное контролируемое испытание веб-программы «Наши отношения»: влияние на взаимоотношения и индивидуальное функционирование.

      Терапия сработает только в том случае, если вы готовы потратить на нее время и силы. Просто посещать сеансы терапии и слушать во время сеанса недостаточно для улучшения ваших отношений.Вам нужно будет предпринять шаги, которые рекомендует терапевт, и найти способы внести изменения.

      Открытость и честность — всегда самый важный шаг в улучшении отношений. И вам нужно убедиться, что вы найдете психотерапевта, который будет чувствовать себя комфортно и вам, и вашему супругу. Если ваш супруг не желает работать над отношениями, встреча с психотерапевтом или онлайн-терапия все равно могут помочь вам, когда вы поймете, как двигаться дальше.

      Часто задаваемые вопросы (FAQ)

      Что делать, если ваш партнер больше не заботится о вас?

      Если вам кажется, что ваш партнер больше не любит вас, вот несколько способов исправить это.

      • Иногда помогает повышение скорости игры. Купите партнеру подарок, будьте более нежными и напомните ей о человеке, за которого она вышла замуж.

      • Дайте ей место. Быть рядом с ней в некоторых отношениях эффективно, но не все время. В других случаях отсутствие является ключом к возвращению любви вашего партнера.

      • Выясните, почему. Либо спросите, либо сделайте вывод самостоятельно. Возможно, вам придется заняться самоанализацией и самосовершенствованием.

      • Если она согласна, обратитесь к консультанту по семейным парам. Хороший консультант может помочь вам найти причины, по которым ваш партнер может больше не любить вас, и поможет найти способы наладить отношения.

      • Если ваш партнер больше не любит вас, возможно, вы просто захотите прекратить отношения.

      Как узнать, что вашему партнеру все равно?

      Если кажется, что ваш партнер больше не любит вас, это может быть сложно.Вот некоторые признаки того, что она может вас больше не любить.

      • Все кажется далеким. Близость и разговоры кажутся вынужденными. Секса вообще нет или бывает редко.

      • Кажется, у вашего партнера есть собственные планы без вас. В браке всегда важно иметь общую цель.

      • Ваш партнер чувствует себя опустошенным всякий раз, когда он рядом с вами, но он более активен, когда он со своими друзьями или с кем-то еще.

      • Кажется, ваш партнер увлечен кем-то другим, а вы не участвуете в этом деле.

      • Единственная причина, по которой кажется, что вы двое вместе, — это дети, деньги или что-то еще, что сковывает вас двоих.

      Это несколько причин. Иногда ваши отношения просто должны закончиться. В других случаях вашу любовь можно спасти с помощью терапии или работы.В любом случае, помощь в браке без любви очень важна.

      Почему ваш партнер не хочет, чтобы его трогали?

      Если ваш партнер внезапно отступает от любого физического контакта, это может быть немного шокирующим. Если вы женаты, вам приходилось поддерживать физические отношения друг с другом в течение длительного времени, так что же дает? Причина будет зависеть от человека к человеку, но вот несколько распространенных причин, по которым ваш партнер может так себя чувствовать.

      • Возможно, ваш партнер пережил какую-то травму, которую он получил в прошлом.Может быть, это что-то спровоцировало, или произошло событие, о котором вы не знали.

      • Ваш партнер может испытывать стресс, депрессию или беспокойство. Прикосновение может быть не тем, чего они хотят прямо сейчас.

      • Они могут расстроиться из-за того, что случилось.

      • У вашего партнера неуверенность в своем теле, и прикосновение к ней усугубляет эту незащищенность.

      Причин может быть много.Однако не раздвигайте эти границы. Спросите ее, если что-то не так и что вы можете сделать. Возможно, вам стоит поговорить об этом с психологом или терапевтом.

      Как узнать, что она больше не испытывает к вам чувств?

      Если ваш партнер или жена ушли из дома и не вернулись, это один из очевидных признаков, но другие признаки менее очевидны. Вот несколько способов узнать, что в ваших отношениях что-то не так.

      • Она не кажется такой интимной, как раньше.

      • Ваша жена кажется далекой. Каждый разговор, который вы ведете с ней, кажется вынужденным, будто вы говорите просто для того, чтобы поговорить.

      • Кажется, она больше интересуется кем-то другим, чем вами.

      • Она плохо отзывается о вас своим друзьям или семье.

      • Кажется, что отношения возникли только из-за обязательств, а не из-за искренней любви друг к другу.

      Это всего лишь несколько знаков. Важно, чтобы вы поговорили со своим партнером, чтобы понять, почему она вас не любит, и есть ли способ вернуть эту любовь.

      Как узнать, что брак расторгнут?

      Признаки расторжения брака очевидны в некоторых случаях, но не во всех. Вот некоторые признаки того, что ваш брак может быть распущен или, по крайней мере, у него серьезные проблемы.

      • Вы и ваш супруг больше не находитесь в интимных отношениях или сексуально активны.

      • Ваши цели слишком разные. Может быть, вы хотите переехать в новый город и начать новую карьеру, а ваша жена хочет остаться дома. Возможно, она хочет детей, а ты нет. Не только это, но и компромисса нет.

      • Вы всегда ругаетесь и критикуете друг друга. Кажется, что и споры никогда не разрешаются.

      • Вы можете представить свою жену с кем-то другим или без вас.

      • Единственное, что удерживает ваш брак, — это ваши дети или какие-то социальные обязательства.

      • Терапия не сработала, или один человек отказывается от терапии.

      • Вы копите деньги на себя и планируете уехать.

      Это всего лишь несколько знаков. Иногда признаки нарастают со временем, а иногда отношения заканчиваются довольно быстро.

      Как узнать, что у вашего супруга все еще есть к вам чувства?

      Иногда нам всем нужно напоминание о том, что наши жены или партнеры все еще любят нас. Вот некоторые признаки того, что ваша жена на самом деле все еще очень вас любит.

      • Она поддерживает с вами близость и нежна.

      • Она всегда говорит: «Я люблю тебя».

      • Она заботится о тебе, когда ты расстроен.

      • Даже когда у вас двоих есть аргументы, она извиняется и говорит, что любит вас.

      • Вы двое до сих пор ходите вместе на милые маленькие свидания.

      • Ваша супруга рассказывает о вас своим друзьям и семье, хваля вас.

      Это всего лишь несколько признаков того, что отношения развиваются.

      Чего нельзя говорить супругу?

      Когда вы ссоритесь со своим супругом или даже во время случайного разговора, вот некоторые вещи, о которых вам следует избегать.

      • Не игнорируйте их эмоции, называя их «сумасшедшими», даже если вы действительно считаете, что они действуют иррационально. Будьте чуткими и постарайтесь увидеть это с их точки зрения.

      • Избегайте использования обвинительных слов. Если вы чувствуете, что ваш супруг обидел вас, расскажите ему, что вы чувствуете. Больше «я», меньше «ты».

      • Не сравнивайте их с чужим супругом. Это не соревнование, и это просто сделает людей неуверенными.

      • Не угрожайте разводом во время жаркой ссоры.

      • Никогда не критикуйте их внешний вид и не высмеивайте их во время ссоры. Это только усугубит проблему.

      Как узнать, обманул ли ваш партнер?

      Кто-то, кто жульничает, может вести себя довольно хитро, оставляя после себя несколько крошек. Однако какими бы умными они ни были, есть способы заподозрить, что ваш партнер изменяет.Вот несколько.

      • Они внезапно обращают внимание на свою внешность. Возможно, они внезапно пошли в спортзал, стали более гигиеничными и делают это не за вас. Одно дело принять новогоднее решение обрести форму, а другое — внезапно пойти в спортзал без всякой причины.

      • Они усиленно защищали свой телефон и другие вещи. Конечно, следует ожидать некоторой конфиденциальности, но если ваш партнер рассердится, когда вы взглянете на его телефон, это может быть признаком того, что что-то не так.

      • Ваш партнер приходит домой поздно, и у него всегда есть отговорка, которая кажется довольно тонкой как бумага.

      • Они не так ласковы с вами, как раньше. Хотя иногда они могут быть еще более ласковыми, чтобы отвлечь вас.

      Очевидно, что эти причины сами по себе не могут быть окончательным доказательством того, что они изменяют, но когда у вас есть несколько признаков, и другие признаки, которые заставляют вас поднимать бровь, может быть вероятность того, что ваш партнер изменяет вам.

      Как вы справляетесь с партнером, который больше не испытывает к вам чувств?

      Если ваш партнер больше не любит вас, вот несколько способов справиться с этим.

      • Сделайте перерыв. Возможно, вам удастся вернуть эти отношения, но сейчас не время. Вместо этого дайте себе немного места, чтобы поработать над собой.

      • Найдите отвлечение. Это может быть новое хобби, новая видеоигра или что-то еще, чтобы занять себя и подальше от партнера.Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

      • Приведите себя в форму. Тренируйтесь и лучше питайтесь. Это поможет вам выглядеть лучше и почувствовать себя лучше.

      • Не бойтесь расстроиться или рассердиться по этому поводу, но не обижайтесь на своего партнера. Сделайте это наедине или поговорите с терапевтом или близким другом о том, что вы чувствуете.

      • Как бы банально это ни звучало, в море водятся и другие рыбы.Кто-то будет любить вас за вас, а человек, который вас больше не любит, останется далеким воспоминанием.

      Как узнать, что супруг изменял вам?

      Если вы подозреваете, что ваш супруг (а) изменяет, у вас может не быть окончательных доказательств. Однако есть некоторые признаки, о которых следует помнить, например:

      • Внезапные изменения в социальных сетях. Она может изменить или скрыть свой статус отношений или публиковать меньше ваших фотографий.

      • Она кажется отстраненной и менее нежной.

      • Ваш (а) супруг (а) приходит с работы поздно и у него нет оправданий.

      • Во время секса она называет вас другим именем в постели.

      • В то время как все заслуживают конфиденциальности, ваш супруг внезапно стал защищать свой телефон или социальные сети. Даже если вы случайно взглянете на ее телефон, она рассердится и начнет защищаться.

      • Вы часто уезжаете из дома, пока она там, и некоторые вещи в доме странно расставлены, когда вы возвращаетесь, или вы можете найти пару одежды, которая вам не принадлежит.

      Это несколько знаков. По отдельности они могут не много значить, но вместе они могут быть признаком того, что происходит неверность.

      Не хочется, чтобы к тебе прикасались, это нормально?

      Многие люди не хотят, чтобы их трогали. Некоторые прямо боятся этого, что называется гафефобией. Причины, по которым человек может не хотеть, чтобы к нему прикасались, могут быть разными. Некоторым могут не нравиться прикосновения из-за травмы в прошлом. У других может быть связанный с этим страх. Они могут ненавидеть микробы или толпу, что может способствовать страху прикосновения.Может быть, у кого-то кожа гиперчувствительна, и прикосновение вызывает у него дискомфорт. Даже близкие вам люди могут опасаться прикосновений.

      Важно уважать их пожелания. Бесконтактные отношения могут быть проблемой, и семейная терапия может помочь в этом. Кто-то, кто боится прикосновений, может научиться преодолевать свой страх, в то время как другой человек может научиться уважать свои границы.

      Что вы делаете, когда ваш муж не проявляет привязанности?

      Близость важна в любом браке, и если ваш муж не показывает этого, это может нанести вред вашему браку.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если ваш муж не проявляет к вам никакой привязанности.

      • Будьте прямыми. Спросите его, почему он был таким отстраненным. Постарайтесь не звучать слишком обвинительно. Делайте это с точки зрения любящей заботы. Он может не сказать вам, но он мог бы тоже. Иногда это может быть даже не ты, а что-то еще.

      • Покажи больше любви. Не переусердствуйте, а отведите его в кино или на еще одно милое свидание, как вы это делали раньше.

      • Приправить постель. Это не волшебное решение, но смешивание вашей сексуальной жизни может быть для вас большим удовольствием.

      • Если он не чувствует привязанности, это его потеря. Найдите новое хобби, которое вам понравится. Попробуйте найти другие занятия, которые приносят вам радость. Это не только улучшит ваше психическое здоровье, но и поможет вашему мужу вспомнить, как сильно он по вам скучает.

      • Обратитесь за помощью к семейному психологу.Может быть основная проблема, которую семейный психолог может решить.

      Как узнать, теряет ли девушка к вам интерес?

      Если вы влюблены в девушку и она сначала заинтересовалась, вот несколько способов сказать, что она больше не интересуется.

      • Она не отвечает на сообщения, для ответа на них требуется очень много времени, или вам нужно продолжать отправлять ей сообщения, чтобы заставить ее ответить. Очевидно, что не все привязаны к своему телефону все время, но если она игнорирует ваши сообщения и разговаривает с кем-то еще, это может быть признаком того, что она больше не заинтересована.

      • Когда вы говорите, разговоры кажутся натянутыми. В текстовых разговорах это может быть всего лишь одно слово.

      • Когда вы вместе, близости меньше. Вы больше чувствуете себя неловкими друзьями, чем двумя людьми в отношениях.

      • Она изменила статус отношений или скрыла его.

      Это несколько знаков. Психолог может помочь, но если это были случайные отношения, иногда лучше всего двигаться дальше.

      Как узнать, что ваш партнер больше не испытывает к вам чувств?

      Утраченная любовь может быть душераздирающей, особенно когда вы вместе. Вы чувствуете, что ваш партнер больше не любит вас, но вы двое все еще вместе по какой-то причине. Вот несколько способов узнать, не любит ли вас ваш партнер.

      • Они не близки с тобой. Когда вы говорите «Я люблю тебя», они не отвечают и не дают ответа, который звучит натянуто.

      • Разговоры кажутся натянутыми, а иногда ваш партнер вообще не разговаривает с вами.

      • Кажется, ваш партнер интересуется кем-то другим, и вы можете видеть его с тем человеком, который им интересен.

      • Кажется, что отношения возникли только из-за каких-то обязательств, будь то дети, деньги или еще один клубок и цепь.

      Вы должны поговорить с консультантом пары, если возможно, чтобы помочь возродить эту любовь.Если это невозможно, вы можете прекратить отношения полюбовно, что может сделать и семейный консультант.

      Как узнать, что он больше не испытывает к вам чувств?

      Если вы состоите в отношениях, важно искать признаки отсутствия близости. Вот несколько способов сказать, что он не любит вас так, как раньше:

      • Он далеко. Если у него нет психического здоровья или состояния здоровья, которое заставляет его идти по этому пути, его расстояние вызывает беспокойство.Когда он не разговаривает с вами или долго отвечает на сообщения, это может означать, что что-то не так.

      • Он забывает важные детали о вас. Если он говорит: «Я не помню ваш день рождения» или если он не помнит, какую еду вы любите, это может означать, что он больше не разделяет интереса.

      • Он менее близок с тобой. Химии просто больше нет. Вы должны умолять его даже поцеловать вас или сказать: «Я люблю тебя».«

      • Кажется, он влюблен в кого-то еще. Это может быть признаком измены или знаком того, что брак вот-вот распадется.

      Посредством консультирования можно вернуть эту искру, но действовать нужно быстро.

      Каковы признаки токсичного брака?

      Когда вы женаты, иногда бывает трудно определить, есть ли в браке какие-либо токсичные черты, но, помня о признаках, вы можете получить помощь или пресечь проблему в зародыше, прежде чем она станет слишком серьезной.Вот некоторые признаки того, что любовь становится токсичной.

      • У вас всегда есть аргументы, и они никогда не приводят к решению. Время от времени ссоры случаются во время брака, но если вы все время ссоритесь, ведете жаркие споры и постоянно обвиняете друг друга, ваш брак может оказаться в беде.

      • Существует крайняя ревность, которая может привести к контролю. Например, муж может не разрешать жене разговаривать с друзьями-мужчинами в Интернете, потому что боится ее потерять.

      • Кто-то в браке говорит неправду. От неверности до трат за чьей-то спиной — это признак того, что брак близится к концу.

      • Один человек слишком критичен. Вы можете не чувствовать себя любимым, вместо этого всегда внимательно изучаете, что бы вы ни делали. Это может вызвать у вас сомнения в себе и затруднить любовь к себе.

      • Ваш супруг наказывает вас за проступки, начиная с того, что вы не разговариваете с вами, заканчивая тем, что заставляет вас сделать что-то еще, чтобы получить прощение.Если ваш (а) супруг (а) не хочет разговаривать, потому что ему нужно пространство, это одно, а препятствие — другое.

      • Одному человеку нравится задевать вас газом, заставляя сомневаться в собственной реальности.

      Это лишь небольшая выборка токсичных черт, так как этих черт может быть довольно много, и они действительно имеют некоторую субъективность. Если вы не уверены, что находитесь в токсичном браке, лучшее, что вы можете сделать, это спросить консультанта или кого-то еще, кому вы можете доверять.

      Как узнать, когда нужно отказаться от отношений?

      Мало кому нравится признавать, что их отношения закончились, но когда вы больше не испытываете любви друг к другу, возможно, пора прекратить отношения. Вот лишь несколько признаков того, что вы знаете, что пора положить конец всему.

      • Один человек не прилагает никаких усилий для создания отношений. Например, если вы молодая пара и вам всегда приходится писать тексты, строить планы и прилагать все усилия, эти отношения могут не того стоить.Находиться в отношениях не должно быть односторонней рутиной.

      • Близость ушла. Дело не только в том, кто вас больше не любит. Речь также идет о том, чтобы ни один из вас больше не чувствовал привязанности или заботы друг о друге.

      • Постоянное недоверие и предательство. Вам следует подумать об уходе, если это произойдет, особенно если вы молодая пара. Это серьезный красный флаг.

      • Ваш партнер оскорбляет вас физически или эмоционально.Настоящая любовь избегает жестокого обращения любой ценой.

      • Вы пробовали консультирование по вопросам взаимоотношений, и оно не сработало, или один человек отказывается пойти. Проведение качественного времени в офисе консультанта может исправить отношения, но иногда ваши отношения слишком разорваны, чтобы их можно было исправить.

      • Вы думали об этом несколько раз и хладнокровно, и прекращение отношений кажется лучшим ходом, особенно если вы больше не любите своего партнера, а он вас не любит.

      Что самое приятное сказать мужу?

      Нет волшебной фразы, которая была бы самой сладкой для мужа. Некоторым мужчинам нравится простое «Я люблю тебя», в то время как другим нравится что-то более сложное. Однако есть несколько фраз, которые можно использовать в качестве трамплина. Сказать мужу, что он заставляет вас чувствовать себя в безопасности и как вы хотите проводить с ним время, — это приятно. Сказать, что он — лучшее, что с тобой когда-либо случалось, тоже было бы неплохо.Вы знаете своего мужа, поэтому мы советуем провести небольшое исследование и составить собственную фразу, вдохновленную цитатами, которые вы видите в Интернете. Это может надолго сделать вашего мужа счастливым.

      Как вернуть супруга?

      Если вы скажете себе: «Моя жена меня больше не любит», это может стать небольшой проблемой, и вы, возможно, захотите ее исправить. Вот несколько советов.

      • Во-первых, ваш супруг не приз. Вы не можете «вернуть» ее. В конечном итоге это ее решение, но есть способы заставить ее передумать.

      • Уделите немного времени. Мало того, что немного места — это хорошо, но и у вас есть время подумать. Взгляни в зеркало. Если вы скажете: «Моя жена меня больше не любит», выясните, почему. Иногда вам может потребоваться пристально посмотреть в зеркало, чтобы понять, почему она вас не любит.

      • Когда придет время, извинись и постарайся все исправить. Возможно, сходите на консультацию или выясните, как вы двое можете работать вместе.Найдите время, чтобы найти способы улучшить ваши отношения.

      • Хотя покупка подарков может быть приятной, не пытайтесь вернуть ее деньгами или чувством вины. Вместо этого выясните, почему отношения закончились, и можете ли вы это контролировать. Часто вы не можете. Иногда вам нужно посмотреть в зеркало и сказать: «Моя жена меня больше не любит, и так оно и есть». Разлюбить, как бы грустно это ни было, может случиться.

      Как заставить вашего супруга снова испытать романтические чувства?

      Когда вы говорите «моя жена меня больше не любит», вы можете задаться вопросом, как это исправить.Потерянная любовь — это всегда трагедия, но обычно для этого есть причина. Вот несколько способов вернуть эту любовь.

      • Имейте цели, которые вы двое можете достичь вместе. Иногда вы, возможно, разлюбили, потому что больше нет общей цели. Когда ваш супруг больше не любит вас, это может быть не только вы. Она может больше не любить жизнь, и вам следует работать вместе, чтобы найти что-то новое и захватывающее.

      • Найдите время, чтобы разобраться в своих эмоциях.Если вы расстроены и сердиты, идите к супругу, чтобы проблема усугубилась. На то, чтобы успокоиться, может потребоваться много времени, но важно сделать перерыв.

      • Уходите на милые свидания, как раньше, и оживляйте спальню. Иногда в отношениях может просто отсутствовать страсть, и именно поэтому вы думаете, что ваш супруг больше не любит вас.

      • Когда ваш супруг больше не любит вас, лучше всего проводить много времени с психологом или терапевтом.Не только для того, чтобы работать над своими недостатками, но и для того, чтобы работать над своим браком в целом. Может быть причина, по которой у вашего брака возникают трудности, и консультант или терапевт могут помочь с любыми проблемами, которые у вас есть.

      Как сделать так, чтобы ваш супруг снова захотел вас?

      Если ваша супруга больше не любит вас, вы можете задаться вопросом, как вернуть ее привязанность.

      0
      Тест на определение сферы деятельности: Тест на профориентацию онлайн | Выбор профессии
      alexxlab Разное

      Тест на профориентацию онлайн | Выбор профессии

      Тест на определение профориентации

      Когда подросток заканчивает школу, встает проблема выбора профессии, аргументы за, против, аж голова идет кругом от обилия информации. Количество различных специальностей на данный момент – несколько тысяч, у каждой есть своя специфика, особенности. Не каждая профессия подойдет будущему студенту.

      Чтобы не запутаться во всем этом многообразии и как‐то сузить поиски идеального направления, можно пройти тест на профориентацию или тест Голланда. Все профессии можно разделить на несколько категорий:

      • человек (врачи, преподаватели, органы правопорядка, психологи, юристы и т.д.)
      • природа (агроном, ветеринар, биолог, эколог, геолог и т.д.)
      • техника (механик, слесарь, токарь, водитель, плотник, электромонтер, механизатор и т.д.)
      • знаковая система (программист, диспетчер, экономист, переводчик, математик и т.д.)
      • художественные образы (художник, архитектор, актер, режиссер, парикмахер, повар)

      Проходить тест на профориентацию онлайн гораздо удобнее, чем заполнение кучи бумажных бланков с последующим расчетом результатов. А чтобы сократить сферу поиска будущей профессии можно еще пройти тест на профессиональные интересы. После этого вопрос выбора профессии подростком перестанет стоять ребром. А вы готовы узнать к какой категории профессиональной деятельности более предрасположен старшеклассник? Приступим?

      Подробнее о методике Е.А.Климова читайте в нашем блоге.

      Авторы теста:  Климов Е. А., Testometrika Team

      Встроить на сайт

      Определите наиболее подходящую для Вас или Вашего ребенка профессию, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического Тест содержит 20 вопросов. Мы протестировали 372120 человек.

       Название тестаКатегорияВопросов 
      1.Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов.интеллект40Начать тест :
      2.Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 40 минут и содержит 50 вопросов.интеллект50Начать тест :
      3.Тест позволяет улучшить знания дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД). Вопросы генерируются случайно.знания100Начать тест :
      4.Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютамзнания100Начать тест :
      5.Определите характер Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер89Начать тест :
      6.Определите темперамент Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.темперамент100Начать тест :
      7.Определите Ваш темперамент, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.темперамент80Начать тест :
      8.Определите тип Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер30Начать тест :
      9.Определите наиболее подходящую для Вас или Вашего ребенка профессию, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологическогопрофессия20Начать тест :
      10.Определите Ваш уровень коммуникабельности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.коммуникабельность16Начать тест :
      11.Определите уровень Ваших способностей лидера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.лидерство13Начать тест :
      12.Определите уравновешенность Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер12Начать тест :
      13.Определите уровень Ваших творческих способностей, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.способности24Начать тест :
      14.Определите уровень Вашей нервозности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.нервозность15Начать тест :
      15.Определите достаточно ли Вы внимательны, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.внимательность15Начать тест :
      16.Определите достаточно ли у Вас сильная воля, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.сила воли15Начать тест :
      17.Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.память10Начать тест :
      18.Определите уровень Вашей отзывчивости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер12Начать тест :
      19.Определите уровень Вашей терпимости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер9Начать тест :
      20.Определите Ваш образ жизни, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер27Начать тест :

      Тесты он-лайн | Профориентир

      Методика экспресс-диагностика характерологических особенностей личности Т. В. Матолина

      В основе данной методики лежат особенности типа темперамента, где главными являются два вектора: экстраверсия и нейротизм.

      Экстраверсия – интроверсия характеризует основную индивидуальную направленность че­ловека либо внутрь себя (интроверт), либо на окружающий мир и внешние события (экстра­верт). Экстраверты – люди общительные, подвижные, импульсивные, эмоциональные, склон­ные к риску. Интроверты же, напротив, более замкнутые, спокойные, склонные к самоанализу, не очень общительные, осторожные и педантичные.

      Нейротизм – эмоциональная устойчивость характеризует показатели стабильности или не­стабильности нервной системы. Люди с высокими результатами по шкале нейротизма очень болезненно реагируют на неудачи и возникающие проблемы, склонны расстраиваться по пустякам, подвержены резким переменам настроения, тревожны и крайне чувствительны ко всему, что с ними происходит. Эмоционально устойчивые люди, напротив, не склонны переживать по пустякам, легко сдерживают свои эмоции и контролируют собственное эмоцио­нальное состояние, отлично приспосабливаются к изменившимся ситуациям.

      Методика состоит из 60 вопросов, на которые нужно отвечать «да» или «нет», не раздумывая.

       

      Карта интересов (А.Е.ГОЛОМШТОКА В МОДИФИКАЦИИ Г. В. РЕЗАПКИНОЙ)

      Друзья, при выборе профессии важно не только востребованность и заработная плата, но и сам процесс профессиональной деятельности. Определить свои профессиональные склонности и интересы вы можете, пройдя тест «Карта интересов».

       

      Определение типа будущей профессии (автор Е. А. Климов)

      Вы не можете определить сферу деятельности своей будущей профессии?

      Для того чтобы помочь Вам выбрать из пяти типов профессий по признаку предмета или объекта (человек–природа, человек–техника, человек–человек,  человек–знаковая система, человек–художественный образ) тот тип, который соответствует Вашим интересам и способностям, предлагаем перечень вопросов данного теста.

       

      Тест по определению типа личности (автор Дж. Голланд)

      Дорогой друг, успешность деятельности определяется ценностными ориентациями, установками, отношениями, мотивами. Поэтому при выборе будущей профессии необходимо учитывать свои сильные и слабые стороны, индивидуальные особенности и возможности, знать, к какому из шести типов личности (реалистический, интеллектуальный, социальный, конвенциальный, предприимчивый, артистический тип) ты относишься. Свой профессиональный тип личности ты сможешь определить, пройдя тест.

      Определение склонностей личности к различным сферам профессиональной деятельности (методика Л. А. Йовайши)

      Сферы профессиональных интересов включают сферу искусства, технических интересов, сферу работы с людьми, умственного труда, физического труда и сферу материальных интересов. Для того чтобы быть наиболее успешным профессионалом, необходимо определить склонности к тем или иным сферам профессиональной деятельности. Пройди данный тест и определи, в какой сфере ты «напишешь» свою историю успеха!

      Якоря карьеры  (автор Э. Шейн, перевод и адаптация В. А. Чикер, В. Э. Винокурова)

      У многих выпускников возникают вопросы «где учиться» и «куда пойти работать». Если ты задаешь себе и окружающим столь важные вопросы, то у тебя есть все шансы выбрать работу по душе, стать востребованным специалистом и построить профессиональную карьеру.

      Пройди тест  «Якоря карьеры», результаты которого позволят планировать карьеру и стать успешным, исходя из характерной только для тебя ценностной составляющей профессиональной деятельности (профессиональная компетентность, менеджмент, автономия, стабильность, служение, вызов, интеграция стилей жизни, предпринимательство).

       

      Информированность о мире профессий (автор Е. А. Климов)

      Дорогой друг, правильный выбор профессии – залог будущего успеха! Выбор профессии, в первую очередь, зависит от того, чего ты действительно желаешь. Не стоит ориентироваться на то, что популярно в данный момент на рынке труда. Необходимо опираться, в первую очередь, на свои личные качества, интересы, склонности и возможности, желание профессионального роста в выбираемой/выбранной сфере деятельности.

      Определить профессиональную склонность, насколько ты владеешь информацией о мире профессий в целом, основных массовых профессиях, различиях между профессиями, основных требованиях профессии к человеку можно с помощью опросника Е. А. Климова «Информированность о мире профессий». Ведь говорят, что тот, кто владеет информацией – владеет миром!

      Методика Йовайши. Тест/опросник Йовайши для определения профессиональных склонностей

      Как много профессий, а нужно выбрать одну? С этой проблемой встречается практически каждый выпускник школы. Хочется ведь выбрать именно ту профессию, которая будет востребована, хорошо оплачиваемая и процесс труда хотелось бы, чтобы приносил удовольствие. Поэтому надо собрать все силы и возможности и воспользоваться ими. Думаю, что замечательной бесплатной возможностью для подростков являются тесты на выбор профессии. В данном случае, мы предлагаем пройти Йовайши тест для определения профессиональных склонностей.

      Методика Л.А. Йовайши была создана известным литовским психологом и заслужила очень большую популярность, благодаря своей точности и простоте. Опросник Йовайши онлайн помогает выявить склонность к профессиональной деятельности и определить сферу деятельности, наиболее соответствующую вашим предрасположенностям, увлечениям и навыкам. Данная методика Йовайши демонстрирует участнику различные виды профессий по психологическим критериям и его относительность к каждому из типажей. У одних проявляются способности к творческим занятиям или социальной деятельности, другие настроены на спорт или технические науки и т.д. Опросник профессиональных склонностей на сайте очень прост и понятен, любой желающий сможет быстро и без лишних трудностей пройти прямо сейчас, не откладывая на потом.

      Опросник Йовайши предназначен для:

      • Школьников/подростков и абитуриентов, перед которыми стоит вопрос: «Какую профессию выбрать?»
      • Студентов, которые хотят понять, правильно ли выбрали профессию;
      • Людей, у которых есть профессия, но есть желание получить еще одну специальность;
      • Компаний и организаций, которые ответственно относятся к отбору персонала;
      • Учителей, психологов и т.п., которые проводят классные часы и уроки на данную тему;
      • Людей, которым просто интересна данная методика.

      Тест Йовайши в модификации Резапкиной онлайн.


      Профессиональные склонности по Йовайши

      По модификации Резапконой — это адаптация известного опросника Йовайши для школьников подросткового возраста, абитуриентов, учителей (для понимания учеников), социальных работников и педагогов, людей, интересующих психологией и социологией. Для этих же категорий людей отлично подходят и другие тесты (их пять) на нашем сайте, но внимание можно обратить на тест Потемкиной, в котором результат объединяется в более общие группы.

      Данный тест на профессиональные склонности выделяет:

      • Экстремальная деятельность – это тип, как людей стремящихся к спорту, путешествиям, армейской службе, экспедициям, археологии, охранно-оперативной сфере. Такие люди имеют хорошую физическую подготовку, любят спорт, обладают волевыми качествами, очень устремлённые и настойчивые.
      • Склонность к экономической деятельности – профессии маркетингового рода, делопроизводство, планирование, анализ и подсчет, разработка бизнес-планов и стратегий, и тому подобное. Такой типаж отличается особой внимательностью, аккуратностью и собранностью.
      • Исследовательская/интеллектуальная деятельность – все профессии, тесно связанные с научной работой, исследованиями, новшествами, интеллектуальным мышлением, аналитикой, рациональным подходом.
      • Склонность к практической работе – данный тип имеет следующие черты: любовь к технике и технологическому процессу, изготовлению, ремонту, бытовой деятельности, исследованиям и изобретениям.
      • Склонность к эстетическим занятиям – включает в себя творческие профессии, все, что связанно с актерской, музыкальной, писательской деятельностью и т.п. Такие люди отличаются экстравагантностью, творческим мышлением и независимостью.
      • Работа с людьми – методика определяет этот тип, как личностей, склонных к воспитанию, обучению, управлению. Им легко находить контакт с людьми, решать организационные и административные вопросы, управлять коллективом и заниматься общественной деятельностью.

      Опросник Йовайши на Prevolio – преимущества

      • У нас тест Йовайши онлайн бесплатно, без смс и без регистрации;
      • Всего 24 вопроса;
      • Надо выбрать один вариант ответа;
      • Результат автоматически подсчитает программа;
      • Приятный и удобный интерфейс;
      • Время прохождения не ограничено, поэтому можно хорошо обдумать ответ;
      • В результате получите список склонностей по Йовайши, меру вашей расположенности к каждой из них и описание.

      Закрепить результат можно путем прохождения и других тестов на профориентацию на нашем сайте. Например, теста Голомштока, который покажет к какой науке у вас есть профессиональный интерес и займет всего минут пятнадцать. В любом случае, надо понимать, что профориентация носит рекомендательный характер и профессию стоит выбирать самостоятельно, понимая, что Вам придется с ней жить всю оставшуюся жизнь. После того, как определились с выбором профессии, то пообщайтесь с людьми данной специальности и узнайте, какие у них были ожидания и что получили в результате.

      А мы Вам желаем удачи! Выбирайте правильную профессию!

      Анна Антонюк

      Лучшие онлайн тесты по профориентации для школьников

      Зачем нужна профориентация для школьников

      Ещё в раннем детстве ребёнок начинает интересоваться разными профессиями. В играх он примеряет на себя разные роли: повара, космонавта, учителя — мир фантазии неограничен. 

      Профориентация
      — это система мер, направленных на помощь в выборе профессии. 

      В средних классах подростки выбирают уже конкретные направления и специальности. Важно как можно раньше найти то, к чему есть предрасположенность, и начать развивать эти навыки. Выбрать предметы для углублённого изучения или курсы, связанные с будущей профессией. Тогда шансы, что карьера будет успешной и не придётся жалеть о своём выборе, сильно повышаются. 

      Почему именно тесты по профессиональной ориентации

      Тесты — один из самых удобных методов диагностики в профориентации. Они направлены на выявление различных психологических характеристик школьника: темперамента, особенностей мышления, коммуникативных способностей, склонностей и профессиональных интересов. Тесты на профориентацию для детей не назовут школьнику конкретную профессию, но смогут определить тип личности и подсказать сферу развития.

      Желательно проходить тесты на профориентацию каждый год, потому что в подростковом возрасте интересы часто меняются, порой неожиданно и непредсказуемо. Скорректировать план подготовки к будущей профессии можно в любой момент, главное — желание развиваться. 

      <<Форма с консультацией>>

      1. «Фоксфорд»

      При выборе подростком будущей профессии важен комплексный подход. Определиться со сферой деятельности можно и самостоятельно, но часто нужна помощь, чтобы правильно сформулировать цель и найти оптимальный и интересный путь к ней. 

       Домашняя онлайн-школа «Фоксфорда» предлагает пройти бесплатный и красочный онлайн-тест на профориентацию для школьников из трёх этапов: предстоит выбрать самую интересную сферу и вид деятельности, предпочтительную работу из нескольких пар по методике Дж. Голланда и оценить собственные способности. 

      Результат покажет тип личности и распишет все сильные стороны и предпочтения. Ещё тест подберёт профессии будущего и подробно расскажет про них. Можно узнать, чем занимается продюсер смыслового поля или science-художник. 

      Учащимся «Экстерната и домашней школы Фоксфорда» профориентационное тестирование помогает в составлении индивидуального образовательного маршрута. Студенты сами или с помощью специалиста школы интерпретируют результаты теста и выбирают курсы для углублённого изучения. 

      В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» можно не только пройти тестирование и определиться с будущей профессией, но и сразу же развиваться в выбранном направлении. Индивидуальные маршруты обучения помогают идти к намеченной образовательной цели, целенаправленно готовиться к поступлению в вузы и участию в олимпиадах.

      2. Testometrica.com

      На сайте представлен тест на профориентацию, основанный на теории Е.А. Климова. Учёный условно делит все профессии на пять типов по предмету труда: 

      • человек — природа; 
      • человек — техника; 
      • человек — человек; 
      • человек — художественный образ. 

      В опроснике 30 пар утверждений, и в каждой нужно выбрать предпочтительное. Так выясняется степень склонности к описанным типам, после чего даётся их подробное объяснение, а также список возможных профессий.

      3. «Адукар»

      Данный тест на профориентацию для подростков основан на методике Дж. Голланда. Американский учёный выделил шесть видов профессиональной среды: 

      • интеллектуальная,
      • социальная,
      • конвенциальная,
      • стандартная,
      • предприимчивая,
      • артистическая.

      В тесте 42 пары профессий, в каждой нужно выбрать желательную или наименее «противную». Результат покажет тип личности, подходящие к нему профессии и даже специальности в вузах и колледжах. 

      4. «Профориентатор»

      У Центра тестирования и развития «Гуманитарные технологии» на базе факультета психологии МГУ есть сайт, на котором можно пройти множество платных и бесплатных тестов на профориентацию для старшеклассников. 

      Экспресс-тест «Готовность к выбору профессии» определяет готовность ребёнка к профессиональному самоопределению. Опросник состоит из 136 утверждений, которые нужно примерить на себя и оценить своё согласие с ними. 

      В результате даётся полная характеристика: уровни знания себя, ответственности, эмоционального настроя, согласованности и определённости выбора, а также наличие или отсутствие заблуждений о профориентации. По каждому пункту есть конкретные советы: почитать статьи психологов, расширить круг профессий или посетить консультацию. 

      Для определения сферы профессиональных интересов школьников на сайте два экспресс-теста:

      • «Битест: для детей» (5–7 класс) — 58 утверждений для определения отношения к выбору профессии, сферы интересов и профессиональных предпочтений.
      • «Профперспектива» (10–11 класс) — 32 вопроса, в каждом нужно представить себя в определённой профессиональной ситуации и принять решение о том, чем заняться. Например, выбрать, с какой секцией ознакомиться на выставке, или решить, над каким вопросом работать в проектировании автомобиля будущего.

      5. «Навигатор поступления»

      Тест на профориентацию, состоящий из трёх этапов. Нужно расставить приоритеты в вопросах: «Где хочу работать?», «С чем хочу работать?» и «Что хочу делать?». 

      На основе этого составляется топ будущих профессий для выбора. К каждой специальности подбирается характеристика: заработная плата, области работы, профессиональные качества, характер труда и график.

      Профориентация для взрослых онлайн тест.

      Профориентация для взрослых онлайн тест – это сервис для тех, кто стоит перед выбором новой профессии, для тех, кто оказался в жизненном тупике, для тех, кому работа не приносит удовлетворения.

       

       

       

      С помощью нашего сайта вы сможете:

      1. Определить подходящую профессию;
      2. Понять какие виды деятельности оптимально вам подходят;
      3. Узнать какими талантами обладаете и как их можно развить;
      4. Определить свой творческий потенциал;
      5. Узнать о том, как вас воспринимают окружающие.

      Прочитайте статью до конца и вы узнаете, как пройти тест.

       

      Вопросом «кем стать?» многие люди задаются еще с раннего детства, но и для взрослых он остается не менее актуальным. Зачастую, мечтая о какой-то профессии, мы видим только одну сторону и не вникаем в подробности. Так, работа следователя совсем не романтична, в ней полно бумажной рутины, а профессия хирурга заключается не только в спасении людей. Радостные надежды и предвкушения сменяются разочарованием.

       

      Как не ошибиться и сделать правильный выбор? Как определить тот вид деятельности, который будет приносить удовольствие и ему захочется посвятить всю свою жизнь? Ведь от выбора профессии зависит не только материальное благополучие, но и душевный комфорт и равновесие.

       

      По статистике лишь 10% населения делают верный выбор профессии и занимаются любимым делом. Получая удовольствие от работы, эти люди легко достигают поставленных целей. Они становятся высококлассными специалистами, имеют карьерный рост и высокую заработную плату. Возможность самореализации, стабильность и моральное удовлетворение от работы – одни из составляющих счастливой жизни.

       

      К сожалению, 90% людей принимают ошибочные решения. Выбирая профессию, многие, в первую очередь, ориентируются на ее престижность и высокий заработок и не думают о том, что работа должна быть в радость. Рабочий день для этих людей превращается в тяжелое испытание! Восемь часов в сутки они ощущают себя несчастными, ненавидят понедельники и с нетерпением ждут пятницы. Люди становятся заложниками нелюбимой работы, их ожидает постоянная критика начальства и невысокая зарплата. Неурядицы на работе негативно отражаются и на личной жизни.

       

      Если вы читаете эти строки, значит перед вами стоит непростой выбор будущей профессии, или вы сделали ошибку и хотите все исправить. Отлично! Профориентация для взрослых онлайн тест, создан специально для вас! Тест определит вашу способность заниматься тем или иным делом, и с учетом вашего психо-эмоционального состояния, подберет профессию, к которой у вас есть способности и которая будет приносить моральное удовлетворение.

       

      Вы можете пройти онлайн-тест не зависимо от вашего месторасположения.
      Результат теста вы получаете за считанные минуты.

       

      Профориентация для взрослых онлайн тест, как работает? Все что от вас требуется – максимально честно отвечать на поставленные вопросы. Тест точно определяет характер человека, таланты, сильные и слабые стороны. После обработки полученных данных, определяется оптимальная профессия, в которой вы будете ощущать себя комфортно.

       

      Получите консультации по выбору профессии на нашем сайте!

       

       

      Определение профессиональных склонностей — Л. Йовайши

      1.Мне хотелось бы в своей профессиональной деятельности:

      Общаться с самыми разными людьми

      Снимать фильмы, писать книги, рисовать, выступать на сцене и т.д

      Заниматься расчетами, вести документацию

      2.В книге или кинофильме меня больше всего привлекает:

      Возможность следить за ходом мыслей автора

      Художественная форма, мастерство писателя или режиссера

      Сюжет, действия героев

      3.Меня больше обрадует Нобелевская премия:

      За общественную деятельность

      В области наук

      В области искусства

      4.Я скорее соглашусь стать:

      Главным механиком

      Начальником экспедиции

      Главным бухгалтером

      5.Будущее людей определяют:

      Взаимопонимание между людьми

      Научные открытия

      Развитие производства

      6.Если я стану руководителем, то в первую очередь займусь:

      Созданием дружного, сплоченного коллектива

      Разработкой новых технологий обучения

      Работой с документами

      7.На технической выставке меня больше привлечёт:

      Внутреннее устройство экспонатов

      Их практическое применение

      Внешний вид экспонатов (цвет, форма)

      8.В людях я ценю, прежде всего:

      Дружелюбие и отзывчивость

      Смелость и выносливость

      Обязательность и аккуратность

      9.В свободное время мне хотелось бы:

      Ставить различные опыты, эксперименты

      Писать стихи, сочинять музыку или рисовать

      Тренироваться

      10.В заграничных поездках меня скорее заинтересует:

      Возможность знакомства с историей и культурой другой страны

      Экстремальный туризм (альпинизм, виндсерфинг, горные лыжи)

      Деловое общение

      11.Мне интереснее беседовать о:

      Человеческих взаимоотношениях

      Новой научной гипотезе

      Технических характеристиках новой модели машины, компьютера и т.д.

      12.Если бы в моей школе было всего три кружка, я бы выбрал:

      Технический

      Музыкальный

      Спортивный

      13.В школе следует обратить особое внимание на:

      Улучшение взаимопонимания между учителями и учениками

      Поддержание здоровья учащихся, занятия спортом

      Укрепление дисциплины

      14.Я с большим удовольствием смотрю:

      Научно-популярные фильмы

      Программы о культуре и искусстве

      Спортивные программы

      15.Мне хотелось бы работать:

      С детьми или сверстниками

      С машинами, механизмами

      С объектами природы

      16.Школа в первую очередь должна:

      Учить общению с другими людьми

      Давать знания

      Обучать навыкам работы

      17.Главное в жизни:

      Иметь возможность заниматься творчеством

      Вести здоровый образ жизни

      Тщательно планировать свои дела

      18.Государство должно в первую очередь заботиться о:

      Защите интересов и прав граждан

      Достижениях в области науки и техники

      Материальном благополучии граждан

      19.Мне больше всего нравятся уроки:

      Труда

      Физкультуры

      Математики

      20.Мне интереснее было бы:

      Заниматься сбытом товаров

      Изготавливать изделия

      Планировать производство товаров

      21.Я предпочитаю читать статьи о:

      Выдающихся ученых и их открытиях

      Интересных изобретениях

      Жизни и творчестве писателей, художников, музыкантов

      22.В свободное время я люблю:

      Читать, думать, рассуждать

      Что-нибудь мастерить, шить, ухаживать за животными, растениями

      Ходить на выставки, концерты, в музеи

      23.Больший интерес у меня вызовет сообщение о:

      Научном открытии

      Художественной выставке

      Экономической ситуации

      24.Я предпочту работать :

      В помещении, где много людей

      В необычных условиях

      В обычном кабинете

      Гастроскопический тест на верхнюю часть объема — рефлюкс, боль в желудке, язвы

      После тщательного медицинского осмотра ваш врач порекомендовал вам пройти гастроскопию — нехирургический метод, который может помочь в диагностике проблем верхних отделов пищеварительной системы. На основании результатов этого обследования ваш врач может предложить лучший курс лечения вашей проблемы. Гастроскопия более точна, чем рентгеновский снимок с барием, и намного проще, чем исследовательская хирургия, является безопасным и высокоэффективным диагностическим методом.

      Понятно, что большинство пациентов немного опасаются идеи «проглотить прицел». Однако с помощью современных медицинских инструментов и седативных средств пациенты обычно легко переносят этот тест. После завершения теста большинство пациентов приятно удивляются тому, насколько легко это было. Мы написали эту информацию, чтобы ответить на любые ваши вопросы о гастроскопии. Если после прочтения у вас возникнут дополнительные вопросы или опасения, обратитесь к врачу.

      ПРИЧИНЫ ДЛЯ ЭКЗАМЕНА

      Заболевания верхних отделов пищеварительного тракта довольно распространены в нашем стрессовом обществе. Этим состояниям способствуют различные факторы, такие как диета, окружающая среда и наследственность. Гастроскопия часто используется для диагностики и лечения таких проблем, как:

      • Боль в животе
      • Кровотечение из пищеварительного тракта
      • Рак желудка или пищевода
      • Хроническая изжога и несварение желудка
      • Диагностика и удаление полипов желудка
      • Расширение стриктур пищевода
      • Гастрит или воспаление желудка
      • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
      • Удаление проглоченных предметов
      • Проблемы с глотанием
      • Лечение «язвенных бактерий»
      • Язвы пищевода
      • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
      • Необъяснимая боль в груди

      ОБЪЕМ

      Гастроскопия — это медицинский термин, состоящий из двух частей: гастро для «желудка» и скопия для «осмотра».«Таким образом, гастроскопия — это диагностический тест, который позволяет врачу заглянуть внутрь вашего желудка. Инструмент, используемый для выполнения этого простого теста, — это гастроскоп; длинная, тонкая, гибкая оптоволоконная трубка. На конце этого замечательного устройства находится миниатюрный цветная телекамера с широкоугольным объективом. Проведя этот «прицел» в ваш желудок, ваш врач может непосредственно исследовать слизистую оболочку вашей верхней пищеварительной системы на телевизионном мониторе. Техническое название этого теста — Эзофаго-гастро-дуоденоскопия.Для упрощения обычно используется сокращенная форма названия GASTROSCOPY или инициалы EGD. Обследование проходит быстро и безболезненно. Надреза нет.

      АЛЬТЕРНАТИВНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

      В рамках вашего обследования ваш семейный врач, возможно, уже назначил рентгеновский снимок верхней части пищеварительной системы с барием — СЕРИЯ ВЕРХНЕЙ ЖКТ. Это рентгеновское обследование могло помочь привлечь внимание к области возможного отклонения от нормы. Но рентген зачастую не позволяет полностью выявить причину неисправности.Фактически, считается, что стандартная рентгенография верхних отделов желудочно-кишечного тракта может пропустить до 30% пептических язв. К счастью, гастроскопия позволяет получить более точное представление о верхних отделах пищеварительной системы. Вместо того, чтобы изучать «теневую картину» вашего желудка с помощью непрямого рентгеновского снимка, гастроскопия позволяет вашему врачу непосредственно увидеть ваш верхний пищеварительный тракт в «живом цвете» и детально изучить слизистую оболочку. Таким образом, это намного точнее.

      КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ?

      Ваше сотрудничество имеет важное значение для успешной сдачи экзамена.Есть определенные вещи, которые вы можете сделать перед тестом, чтобы помочь:

      Подготовка
      Во время гастроскопии ваш желудок должен быть пустым, чтобы врачу не мешали частицы пищи. Если ваш тест назначен на утро, вы не должны ничего есть и пить после полуночи в ночь перед тестом. Утром можно полоскать горло и чистить зубы. Если ваш тест назначен на послеобеденное время, вы можете есть только жидкости, такие как сок, кофе, чай, бульон, на завтрак.Затем начните голодание. Вы не должны ничего есть и пить как минимум за 6 часов до экзамена.

      Лекарства
      Вы можете продолжать принимать любые важные лекарства, прописанные вашим лечащим врачом, даже утром в день обследования. Просто запейте их небольшим глотком воды как минимум за два часа до приема. Это дает время таблеткам полностью раствориться. В день обследования нельзя принимать антациды. Если вы страдаете диабетом, принимающим инсулин, обратитесь за специальными инструкциями.Не употребляйте табак в течение двух часов после теста, так как это может повлиять на естественный цвет слизистой оболочки желудка.

      Что надеть
      Перед обследованием вам нужно будет переодеться в халат пациента. Если этот тест проводится в амбулаторных условиях, вы должны носить свободную, удобную повседневную одежду, которая легко снимается и складывается. Избегайте поясов, колготок и облегающей одежды. Пожалуйста, оставьте дома свои украшения, ценные вещи и высокие каблуки.

      Транспортировка
      Чтобы свести к минимуму дискомфорт, перед обследованием вам сделают укол успокаивающего средства.Поскольку это лекарство вызывает у вас сонливость на несколько часов, вы не можете безопасно водить машину до конца дня. Следовательно, если этот тест проводится в амбулаторных условиях, член семьи или друг должен сопровождать вас в офис, чтобы отвезти вас домой. Если возможно, вам следует выбрать кого-нибудь, с кем врач может свободно обсудить результаты вашего теста. Мы просим вашего собеседника оставаться в офисе во время теста. Вам следует запланировать прибытие за пятнадцать минут до приема и остаться примерно за два часа.

      Конечно, если этот тест проводится в стационаре, водитель не понадобится. После обследования вы просто вернетесь на свою больничную койку, чтобы выспаться после приема остатков лекарства.

      Ваше разрешение
      Если у вас есть какие-либо вопросы об этом тесте, не стесняйтесь обращаться к ассистенту GI, медсестре или врачу. Чтобы показать, что вы полностью понимаете, что включает в себя этот тест, вам будет предложено подписать письменное согласие или «разрешение» до начала теста.

      ВНУТРИ …

      Перед началом обследования вас попросят снять любые зубные протезы или очки. Контактные линзы снимать не нужно.

      Чтобы сделать это обследование более комфортным, GI Assistant затем обработает заднюю часть горла жидким анестетиком. Это может иметь немного горький вкус и вызвать онемение во рту и горле. Этот эффект продлится примерно полчаса. Тогда вы будете удобно расположены слева от вас на мягком смотровом столе.Небольшой безболезненный датчик оксиметра будет помещен на кончик вашего пальца, чтобы контролировать частоту пульса и функцию дыхания во время исследования.

      Для максимального комфорта во время обследования вам сделают внутривенную инъекцию обезболивающего демерола в сочетании с мягким транквилизатором Versed. Если у вас аллергия на одно из этих лекарств, сообщите об этом своему врачу. Эти лекарства сделают вас сонливым и расслабленным. Вы не будете спать глубоким сном, как под общим наркозом, но ваш врач пропишет вам достаточно лекарства, чтобы вызвать приятный «сумеречный сон».«Таким образом, вы не должны чувствовать дискомфорта во время теста. После пробуждения вы, вероятно, будете мало помнить о самой процедуре. Когда вы очень расслабитесь, врач осторожно вставит гибкий гастроскоп. ваше дыхательное горло, оно не будет мешать вашей способности дышать. Пациенты чаще всего опасаются, что они не смогут проглотить эндоскоп из-за рвоты. К счастью, лекарства, принимаемые перед процедурой, обычно предотвращают это .Процедуру переносят даже самые тревожные пациенты.

      Затем между зубами вставляется небольшой мундштук, позволяющий расслабить челюсти. Чтобы лучше видеть слизистую оболочку верхних отделов пищеварительного тракта, затем осторожно наполняют желудок небольшим количеством воздуха. Хотя этот воздух может вызывать ощущение переполнения живота, он не должен вызывать болезненных ощущений. Теперь ваш врач может начать осмотр слизистой оболочки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, это обследование занимает около пятнадцати минут.

      ВЗЯТИЕ ОБРАЗЦОВ

      Если ваша гастроскопия обнаружит какое-либо ненормальное состояние, например язву, ваш врач может сфотографировать это. Это изображение обеспечивает постоянную запись в вашей медицинской карте, а также позволяет другим вашим врачам увидеть, что не так. При необходимости можно записать видеозапись процедуры для последующего просмотра.

      Чтобы лучше оценить области аномалии, ваш врач может взять биопсию. Эта процедура проводится безболезненно с помощью миниатюрных щипцов. После проведения щипцов через полый канал внутри гастроскопа врач просто отрезает крошечный образец ткани для лабораторного анализа.Если обнаружен небольшой нарост, называемый полипом, его часто можно удалить для анализа. Для этого используется ловушка из тонкой проволочной петли, которая отсекает полип, а затем прижигает основание электрическим током. Это тоже безболезненно.

      Будьте уверены, что решение вашего врача о проведении биопсии не обязательно означает подозрение на рак. Обычно проводится биопсия пищеварительного тракта для исследования других проблем, таких как воспаление и язвы.

      Если у вас есть проблемы с глотанием, и врач обнаруживает суженную область в пищеводе, возможно, во время этого исследования можно расширить эту «стриктуру» с помощью небольшого баллонного расширителя.

      ПОСЛЕ ИСПЫТАНИЯ

      После амбулаторной гастроскопии вы немного отдохнете в палате выздоровления в офисе. Вашему спутнику будет предложено сесть с вами, пока действие седативного средства прекратится. Первоначально вы можете почувствовать легкое вздутие живота из-за воздуха, который был помещен в желудок во время обследования. Это чувство постепенно утихнет. Когда вы станете более внимательными, врач встретится с вами, чтобы обсудить результаты теста, а также рекомендации по лечению.Если была проведена биопсия, врач свяжется с вами и сообщит результаты, когда они станут доступны.

      После этого вы сможете вернуться домой с помощью вашего спутника. Поскольку вы по-прежнему будете в некоторой степени сонливым и несогласованным, сотрудники офиса отвезут вас в инвалидной коляске к вашему автомобилю.

      Так как действие седативных средств может полностью исчезнуть через 24 часа, вам следует планировать идти прямо домой, а не в ресторан. Легко перекусите и отдохните несколько часов.После того, как седативный эффект полностью прекратится, вы можете вернуться к своей обычной диете. Однако вы не сможете ходить на работу, водить машину или работать с опасными механизмами до конца дня. После гастроскопии у вас может возникнуть легкая боль в горле. В этом случае могут помочь леденцы для анестезии, такие как Cepacol или Sucrets.

      ОПАСНО ЭТО ТЕСТ?

      Хотя каждая медицинская процедура связана с определенной степенью риска, частота осложнений во время гастроскопии чрезвычайно мала.С появлением современных гибких оптоволоконных инструментов гастроскопия стала безопасным и простым методом исследования верхних отделов пищеварительного тракта. Когда она выполняется врачом, специально обученным и опытным в этой процедуре, преимущества гастроскопии намного превышают ее риски.

      Ваш врач — ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ. В дополнение к стандартной медицинской подготовке он прошел специальные инструкции по заболеваниям пищеварительной системы и был тщательно обучен безопасной и правильной эксплуатации гастроскопа.Сочетание этого опыта и вашего сотрудничества должно сделать этот тест максимально безопасным и простым. Однако, как и при любых медицинских процедурах, иногда могут возникать осложнения.

      Основными рисками являются перфорация или разрыв слизистой оболочки желудка или пищевода и кровотечение. Хотя перфорация обычно требует хирургического вмешательства, в некоторых случаях можно лечить антибиотиками и внутривенными жидкостями. На месте биопсии или удаления полипа может возникнуть кровотечение. Обычно такое кровотечение незначительной степени, оно может просто прекратиться само по себе или контролироваться прижиганием.Редко когда возникает необходимость в хирургическом вмешательстве. К счастью, перфорация и кровотечение во время гастроскопии крайне редки. Другие незначительные риски включают реакции на лекарства и осложнения, связанные с другими заболеваниями, которые у вас могут быть. Следовательно, вы должны сообщить своему врачу обо всех аллергических тенденциях и медицинских проблемах. Иногда место инъекции седативного средства может на короткое время воспаляться и становиться болезненным. Обычно это несерьезно, и обычно помогают теплые компрессы на несколько дней. Хотя может возникнуть любое из этих осложнений, следует помнить, что каждое из них возникает довольно редко.Ваш врач может обсудить с вами вышеупомянутые риски в связи с вашей конкретной потребностью в гастроскопии.

      КАК ПРОСМОТРЕТЬ СПИД?

      В связи с недавним широким освещением СПИДа в средствах массовой информации, некоторые люди были обеспокоены тем, что они могут заразиться СПИДом в результате этого обследования. Будьте уверены, что это не так. Все наши инструменты тщательно очищаются и проходят дезинфекцию высокого уровня перед каждым случаем. В этом процессе используются только известные методы уничтожения всех болезнетворных бактерий и вирусов, включая вирус СПИДа.

      ЦЕННЫЙ ИНСТРУМЕНТ …

      Таким образом, гастроскопия — ценный инструмент для диагностики и лечения заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта. Во время этой процедуры можно подтвердить и детально изучить аномалии, подозреваемые с помощью рентгена. Даже если рентген в норме, причину таких симптомов, как боль в животе и внутреннее кровотечение, часто можно определить с помощью гастроскопии. Этот метод полезен при диагностике и последующем наблюдении за пациентами с язвенной болезнью, а также позволяет расширить стриктуры пищевода.Гастроскопия — чрезвычайно безопасная и стоящая процедура, которая очень хорошо переносится. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно этой процедуры, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом.

      Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта | Мичиган Медицина

      Обзор теста

      Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (или ЖКТ) — это тест, который позволяет врачу осмотреть внутреннюю часть пищевода, желудка и первую часть тонкой кишки, называемую двенадцатиперстной кишкой.Пищевод — это трубка, по которой пища попадает в желудок. Врач использует тонкую изгибающуюся трубку с подсветкой. Это называется эндоскопом или эндоскопом.

      Врач помещает наконечник прицела в ваш рот и осторожно проводит им по горлу. Прицел представляет собой гибкую видеокамеру. Врач смотрит на монитор (например, на телевизор или экран компьютера), перемещая прицел. Врач может провести эту процедуру для поиска язв, опухолей, инфекции или кровотечения. Его также можно использовать для поиска признаков скопления кислоты в пищеводе.Это называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или ГЭРБ. Врач может использовать прицел, чтобы взять образец ткани для исследования (биопсии). Врач также может использовать прицел для удаления новообразований или остановки кровотечения.

      Почему это делается

      Эндоскопию верхних отделов ЖКТ можно сделать по телефону:

      • Найдите причину рвоты кровью.
      • Найдите причину таких симптомов, как боль в верхней части живота или вздутие живота, проблемы с глотанием (дисфагия), рвота или необъяснимая потеря веса.
      • Найдите причину инфекции, например, Helicobacter pylori (H. pylori).
      • Найдите проблемы в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Эти проблемы могут включать:
      • Проверить заживление язвы желудка.
      • Осмотрите желудок и верхнюю часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку) после операции.
      • Найдите закупорку в отверстии между желудком и двенадцатиперстной кишкой.

      Эндоскопию также можно сделать по телефону:

      • Проверьте, нет ли травм пищевода в экстренных случаях.(Например, это может быть сделано, если человек проглотил яд.)
      • Отобрать образцы тканей (биопсия) для исследования в лаборатории.
      • Удалите наросты (полипы) внутри пищевода, желудка или тонкой кишки.
      • Лечит кровотечение из верхних отделов ЖКТ, которое может быть причиной анемии.
      • Удалите проглоченные посторонние предметы или застрявшую пищу.
      • Лечить узкий участок пищевода.
      • Лечить пищевод Барретта.

      Как подготовить

      Процедуры могут вызывать стресс. Эта информация поможет вам понять, чего вы можете ожидать. А это поможет вам безопасно подготовиться к процедуре.

      Подготовка к процедуре

      • Ничего не ешьте и не пейте за 6-8 часов до теста. Пустой желудок помогает врачу четко видеть ваш желудок во время теста. Это также снижает ваши шансы на рвоту.Если вас вырвет, существует небольшой риск того, что рвота может попасть в легкие. (Это называется аспирацией.) Если тест проводится в экстренных случаях, через нос или рот можно ввести зонд для опорожнения желудка.
      • Не принимайте сукральфат (карафат) или антациды в день обследования. Эти лекарства могут затруднить осмотр вашим врачом верхних отделов желудочно-кишечного тракта.
      • По совету врача прекратите прием препаратов железа за 7–14 дней до обследования.
      • Убедитесь, что у вас есть кто-нибудь, кто отвезет вас домой.Анестезия и обезболивающие сделают для вас небезопасным водить машину или возвращаться домой самостоятельно.
      • Точно понять, какая процедура планируется, а также ее риски, преимущества и другие варианты.
      • Сообщите своему врачу ВСЕ лекарства, витамины, добавки и лечебные травы, которые вы принимаете. Некоторые из них могут увеличить риск возникновения проблем во время процедуры. Ваш врач скажет вам, следует ли вам прекратить прием любого из них до процедуры и как скоро это сделать.
      • Если вы принимаете аспирин или другой разжижитель крови, спросите своего врача, следует ли вам прекратить его прием перед процедурой. Убедитесь, что вы точно понимаете, чего хочет от вас врач. Эти лекарства увеличивают риск кровотечения.
      • Убедитесь, что у вашего врача и в больнице есть копия вашего предварительного распоряжения. Если у вас его нет, вы можете приготовить его. Это позволяет другим узнать о вашем желании по уходу за здоровьем. Это хорошо, если вы сделаете это перед любой операцией или процедурой.

      Как это делается

      Как выполняется эндоскопия верхних отделов ЖКТ?

      Перед испытанием

      Перед обследованием вы наденете медицинский халат. Если вы носите зубные протезы, украшения, контактные линзы или очки, снимите их. Для вашего удобства опорожните мочевой пузырь перед тестом.

      Анализы крови могут быть выполнены для проверки на низкий показатель крови или проблемы со свертыванием. Ваше горло может онеметь с помощью анестезирующего спрея, полоскания или пастилки.Это необходимо для ослабления рвотного рефлекса и облегчения введения эндоскопа в горло.

      Во время теста

      Вы можете получить обезболивающее и седативное средство через внутривенную (IV) трубку в руку или руку. Эти лекарства уменьшают боль и вызывают расслабление и сонливость во время теста. Возможно, вы мало что помните о самом тесте.

      Вас попросят лечь на левый бок, слегка наклонив голову вперед. В рот можно поместить капу, чтобы защитить зубы от эндоскопа (эндоскопа).Затем смазанный наконечник прицела направится в ваш рот. Ваш врач может осторожно отодвинуть ваш язык. Вас могут попросить проглотить, чтобы трубка двигалась вперед. Прицел не толще многих продуктов, которые вы проглатываете. Это не вызовет проблем с дыханием.

      После того, как зонд окажется в пищеводе, ваша голова будет наклонена вертикально. Это облегчает скольжение прицела по пищеводу. Во время процедуры старайтесь не глотать, если вас об этом не попросят.Кто-то может удалить слюну из вашего рта с помощью отсасывающего устройства. Или вы можете позволить слюне стекать изо рта.

      Ваш врач будет смотреть в окуляр или смотреть на экран, пока он или она медленно перемещает эндоскоп. Врач осмотрит стенки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Через прицел можно впрыснуть воздух или воду, чтобы расчистить путь для прицела или очистить его линзу. Для удаления воздуха или выделений может применяться отсасывание.

      Камера, прикрепленная к прицелу, делает снимки.Врач также может ввести крошечные инструменты, такие как щипцы, зажимы и тампоны, через прицел для сбора образцов ткани (биопсия), удаления новообразований или остановки кровотечения.

      Чтобы вашему врачу было легче осматривать различные части вашего верхнего отдела желудочно-кишечного тракта, кто-то может изменить ваше положение или слегка надавить на ваш живот. После завершения обследования прицел медленно вытаскивают.

      После испытания

      После теста вы будете чувствовать себя вялым, пока действие лекарства не прекратится.Обычно это занимает несколько часов. Многие люди сообщают, что они очень мало помнят про тест из-за того, что до и во время теста давали успокаивающее средство.

      Если у вас онемел горло перед тестом, не ешьте и не пейте, пока оно не перестанет онеметь и ваш рвотный рефлекс не вернется к норме.

      Сколько времени занимает тест

      Тест обычно занимает от 30 до 45 минут. Но это может занять больше времени, в зависимости от того, что было обнаружено и что было сделано во время теста.

      Часы

      Как это чувствуется

      Вы можете почувствовать кратковременную острую боль, когда игла для внутривенного введения вводится в вену на руке. Местный анестетик, впрыскиваемый вам в горло, обычно имеет немного горький привкус. Это вызовет онемение и опухание языка и горла. Некоторые люди сообщают, что временами им кажется, что они не могут дышать из-за трубки в горле. Но это ложное ощущение, вызванное анестетиком.Вокруг трубки во рту и в горле всегда есть достаточно места для дыхания. Не забывайте расслабляться и делать медленные глубокие вдохи.

      Во время теста вы можете почувствовать сильную сонливость и расслабление от седативных и обезболивающих. При перемещении трубки у вас может возникнуть рвота, тошнота, вздутие живота или легкие спазмы в животе. Если вы испытываете боль, сообщите об этом врачу согласованным сигналом или похлопыванием по руке. Даже если вы не сможете разговаривать во время процедуры, вы все равно можете общаться.

      Отсасывающее устройство, используемое для удаления выделений, может быть шумным, но не причиняет боли. Удаление образцов биопсии также безболезненно.

      Риски

      Проблемы или осложнения случаются редко. Существует небольшой риск того, что ваш пищевод, желудок или верхняя часть тонкой кишки получат небольшой разрыв. Если это произойдет, вам может потребоваться операция, чтобы исправить это. Также есть небольшая вероятность заражения после теста.

      Кровотечение также может произойти в результате теста или взятия образца ткани (биопсия).Но кровотечение обычно останавливается само по себе без лечения. Если во время теста вас вырвало и часть рвоты попала в легкие, возможна аспирационная пневмония.

      Во время теста может наблюдаться нерегулярное сердцебиение. Но это почти всегда проходит само по себе без лечения.

      Риск проблем выше у людей с серьезными сердечными заболеваниями. Он также выше у пожилых людей и людей с ослабленным физическим здоровьем. Поговорите со своим врачом о ваших конкретных рисках.

      Результаты

      Ваш врач может поговорить с вами о некоторых результатах сразу после эндоскопии. Но лекарства, которые вы принимаете для расслабления, могут ухудшить вашу память, поэтому врач может подождать, пока они полностью не закончатся. Для получения некоторых результатов может потребоваться от 2 до 4 дней. Тесты на определенные инфекции могут занять несколько недель.

      Результаты эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта

      Обычный:

      Пищевод, желудок и верхняя часть тонкой кишки (двенадцатиперстная кишка) выглядят нормально.

      Ненормальное:

      Воспаление или раздражение пищевода, желудка или тонкой кишки.

      Обнаружено кровотечение, язва, опухоль, разрыв или расширенные вены.

      Обнаружена грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

      В пищеводе обнаружен слишком узкий разрез (стриктура).

      Посторонний предмет обнаружен в пищеводе, желудке или тонком кишечнике.

      Образец биопсии можно взять по адресу:

      • Найдите причину воспаления.
      • Узнайте, содержат ли опухоли или язвы раковые клетки.
      • Определите тип бактерий, называемых H. pylori , которые могут вызывать язвы, или грибок, например кандида, который иногда вызывает инфекционный эзофагит.

      Многие условия могут повлиять на результаты этого теста. Ваш врач обсудит с вами ваши результаты в связи с вашими симптомами и состоянием здоровья в прошлом.

      Кредиты

      Текущий по состоянию на: 15 апреля 2020 г.

      Автор: Healthwise Staff
      Медицинский обзор:
      E.Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
      Адам Хусни, врач семейной медицины
      Джером Б. Саймон, доктор медицины, FRCPC, FACP — Гастроэнтерология

      По состоянию на: 15 апреля 2020 г.

      Автор: Здоровый персонал

      Медицинское обозрение: E. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Джером Б. Саймон, доктор медицинских наук, FRCPC, FACP — гастроэнтерология

      Область тестирования

      | test IO Academy

      Объем теста определяет, какие области продукта клиента должны быть протестированы, на каких функциях следует сосредоточиться, какие типы ошибок интересуют клиента и какие области или функции не должны тестироваться никакими средствами. .

      Если что-то в области , проверьте это; если что-то выходит за рамки , это не должно быть проверено. Понимание объема теста имеет решающее значение для успешного тестировщика на нашей платформе.

      Какая информация составляет объем теста?


      Тестовая среда

      Перво-наперво — URL-адрес , указанный в разделе Access в верхней части страницы обзора теста, определяет, какой веб-сайт или приложение следует протестировать.Любые другие веб-сайты или приложения не тестируются (если иное не указано в описании теста). Дополнительные сведения см. В разделе «Среда тестирования».

      Вы можете увидеть информацию о доступе только после запуска теста (обратите внимание на обратный отсчет вверху).

      Функции

      Каждый тест содержит по крайней мере одну из так называемых функций . Функция может описывать область продукта, например целевая страница, страница обзора продукта или страница сведений о продукте интернет-магазина, она может описывать такой процесс, как процесс оформления заказа на веб-сайте или в приложении, или даже может быть определенной функциональностью, которую следует протестировать.Например:

      Когда клиент настраивает новый тест, по умолчанию будут добавлены так называемые стандартные функции . Клиенты могут использовать эти стандартные функции и при желании изменять их или добавлять совершенно новые функции.

      Вы можете отправлять сообщения об ошибках, только если в тесте есть соответствующая функция. Например, если ни одна из указанных функций не охватывает процесс оформления заказа, вы не можете сообщать об ошибках, связанных с ним.

      Типы и серьезность ошибок

      Клиентов обычно интересуют только определенные типы и / или степени серьезности ошибок, а не все сразу (функциональные, контентные, визуальные, удобство использования).Вы можете увидеть, какие типы ошибок и уровни серьезности попадают в область действия, проверив таблицу выплат на правой боковой панели на странице обзора теста:

      Если тип / серьезность ошибки не указан там, вы не сможете выбрать ее в форма ошибки, и, таким образом, выходит за рамки . Например. если в таблице выплат не указан тип ошибки Visual , вы не можете сообщать о визуальных ошибках.

      Инструкции по тестированию

      Инструкции по тестированию отображаются под разделом Access и состоят из трех разделов:

      • Цель этого теста : Этот раздел обычно охватывает общую цель теста.Часто упоминается, на чем следует сосредоточиться, например новая функция, которая скоро будет выпущена.

      • Вне области действия : Здесь конкретно указано, что не подлежит проверке. На действующих веб-сайтах вы часто можете не выполнять заказы в конце процесса оформления заказа, или некоторые области веб-сайта или приложения могут быть еще не готовы. Обязательно придерживайтесь этой информации — игнорирование их может иметь большие последствия.

      • Дополнительные требования : Если есть что-то еще, на что следует обратить внимание, информация будет предоставлена ​​в этом разделе.Это может быть информация, касающаяся всего теста, учетные данные для учетных записей пользователей, фиктивная информация о платеже и т. Д.

      Вложения

      В редких случаях может быть предоставлено одно или несколько вложений. Обычно это таблицы Microsoft Excel или файлы PDF, предоставленные клиентом напрямую.

      Запрошенные устройства

      Обычно вас приглашают на конкретное ваше устройство. Это устройство отображается на правой боковой панели на странице обзора теста. Для идеального охвата устройств наш алгоритм распределения приглашает тестеров для различных устройств.Вы можете использовать только запрошенные устройства, которые были вам назначены.

      Если места для запрошенного устройства заняты, вы можете присоединиться к тесту с другим устройством. На странице «Отправить сообщение об ошибке» вы можете проверить, с каким устройством вы участвуете в тесте.

      Информация в чате

      Руководитель группы или менеджер по работе с клиентами мог предоставить дополнительную информацию о масштабах или опубликовать важные напоминания. Пожалуйста, всегда проверяйте чат, если видите, что есть новые сообщения.

      Вне области

      Вне области действия означает, что что-то не должно быть проверено. Обратите внимание, что следующие пункты всегда выходят за рамки (если иное не указано в описании теста):

      • Проблемы с законом . Мы не являемся юридическими консультантами, и серьезность ошибки не определяется правовыми положениями, структурами или стандартами.

      • Проблемы, связанные с расширениями браузера, блокировщиками рекламы или антивирусными сканерами , e.грамм. блокирование определенного содержимого или даже выполнение приложений.

      • Проблемы с установкой в тестах.

      Проблемы установки

      Проблемы установки — это , а не законных ошибок — это только означает, что существует проблема с тестовой настройкой или тестовой средой. Сообщите о них руководителю группы через тестовый чат, который, в свою очередь, свяжется с CSM. Вот несколько примеров:

      • URL-адрес, указанный в разделе тестовой среды теста, неверен (404).

      • Доступ к тестовой среде возможен только с учетными данными, но они не указаны или данные не работают.

      • Приложение не может быть загружено или установлено.

      • Клиент предоставил учетные данные для входа в учетные записи пользователей, но они не работают.

      • Ссылка в промежуточной среде перенаправляет на их действующий веб-сайт. Ссылка не была обновлена, чтобы указывать на промежуточную среду во время настройки тестовой среды.

      • Требования к устройству для теста e.грамм. перечислите iOS 9, но тестируемое приложение можно установить только на iOS 10 и выше.

      Объем неясен или содержит противоречивую информацию.

      Если вы не понимаете, что такое объем, или информация противоречит друг другу, обратитесь к руководителю группы тестирования через тестовый чат, как описано в статье Запутанные инструкции.

      Обмен такой информацией помогает нам улучшить настройки будущих тестов.

      Почему информация иногда непоследовательна?

      Когда заказчики намереваются запустить новый тест, но тестовую настройку предыдущего теста можно по большей части повторно использовать, они часто дублируют этот старый тест и корректируют уровни серьезности, а также дополнительные требования.Функции обычно не настраиваются, поэтому иногда доступны нерелевантные или описания функций и дополнительные требования противоречат друг другу. Поскольку функции были продублированы, но для нового теста были специально написаны дополнительные требования, дополнительные требования часто имеют приоритет перед описанием функций.

      Если вы заметили противоречивую информацию, спросите руководителя группы в чате, а не делать предположения.

      Статьи по теме:

      Maven — Введение в механизм зависимостей

      Управление зависимостями — это основная функция Maven.Управлять зависимостями для одного проекта очень просто. Возможно управление зависимостями для многомодульных проектов и приложений, состоящих из сотен модулей. Maven очень помогает в определении, создании и поддержке воспроизводимых сборок с четко определенными путями к классам и версиями библиотек.

      Транзитивные зависимости

      Maven избавляет от необходимости обнаруживать и указывать библиотеки, которые требуются вашим собственным зависимостям, за счет автоматического включения транзитивных зависимостей.

      Эта функция упрощается за счет чтения файлов проекта ваших зависимостей из указанных удаленных репозиториев.В общем, все зависимости этих проектов используются в вашем проекте, как и все зависимости, которые проект наследует от своих родителей, или от своих зависимостей, и так далее.

      Нет ограничений на количество уровней, с которых могут быть получены зависимости. Проблема возникает только при обнаружении циклической зависимости.

      При транзитивных зависимостях граф включенных библиотек может быстро стать довольно большим. По этой причине существуют дополнительные функции, которые ограничивают количество включенных зависимостей:

      • Посредничество зависимостей — определяет, какая версия артефакта будет выбрана, когда несколько версий обнаруживаются как зависимости.Maven выбирает «ближайшее определение». То есть он использует версию наиболее близкой к вашему проекту зависимости в дереве зависимостей. Вы всегда можете гарантировать наличие версии, явно указав ее в POM вашего проекта. Обратите внимание: если две версии зависимостей находятся на одной и той же глубине в дереве зависимостей, первое объявление выигрывает.
        • «ближайшее определение» означает, что используемая версия будет самой близкой к вашему проекту в дереве зависимостей. Рассмотрим это дерево зависимостей:
           А
  ├── B
  │ └── С
  │ └── D 2.0
  └── E
      └── D 1.0

          В тексте зависимости для A, B и C определены как A -> B -> C -> D 2.0 и A -> E -> D 1.0, тогда D 1.0 будет использоваться при построении A, потому что путь от A до D через E короче. Вы можете явно добавить зависимость к D 2.0 в A, чтобы принудительно использовать D 2.0, как показано здесь:

           А
  ├── B
  │ └── С
  │ └── D 2.0
  ├── E
  │ └── D 1.0
  │
  └── D 2.0
      • Управление зависимостями — это позволяет авторам проекта напрямую указывать версии артефактов, которые будут использоваться, когда они встречаются в транзитивных зависимостях или в зависимостях, где версия не была указана.В примере в предыдущем разделе зависимость была напрямую добавлена ​​к A, даже если она не используется напрямую A. Вместо этого A может включать D в качестве зависимости в свой раздел dependencyManagement и напрямую контролировать, какая версия D используется, когда или если , на него всегда есть ссылки.
      • Область зависимостей — это позволяет вам включать только зависимости, подходящие для текущего этапа сборки. Более подробно это описано ниже.
      • Исключенные зависимости — Если проект X зависит от проекта Y, а проект Y зависит от проекта Z, владелец проекта X может явно исключить проект Z как зависимость, используя элемент «исключение».
      • Необязательные зависимости — Если проект Y зависит от проекта Z, владелец проекта Y может пометить проект Z как необязательную зависимость, используя «необязательный» элемент. Когда проект X зависит от проекта Y, X будет зависеть только от Y, а не от дополнительной зависимости Z Y. Владелец проекта X может затем явно добавить зависимость от Z по своему усмотрению. (Может быть полезно думать о необязательных зависимостях как о «исключенных по умолчанию».)

      Хотя транзитивные зависимости могут неявно включать желаемые зависимости, рекомендуется явно указывать зависимости, которые напрямую использует исходный код.Эта передовая практика доказывает свою ценность, особенно когда зависимости вашего проекта меняют свои зависимости.

      Например, предположим, что ваш проект A указывает зависимость от другого проекта B, а проект B указывает зависимость от проекта C. Если вы напрямую используете компоненты в проекте C и не указываете проект C в своем проекте A, это может вызвать сбой сборки, когда проект B внезапно обновляет / удаляет свою зависимость от проекта C.

      Еще одна причина для прямого указания зависимостей заключается в том, что это обеспечивает лучшую документацию для вашего проекта: можно узнать больше, просто прочитав файл POM в вашем проекте или выполнив mvn dependency: tree .

      Maven также обеспечивает зависимость: анализируйте цель плагина для анализа зависимостей: это помогает сделать эту передовую практику более достижимой.

      Область зависимости

      Область зависимости используется для ограничения транзитивности зависимости и определения того, когда зависимость включена в путь к классам.

      Имеется 6 прицелов:

      • compile
        Это область действия по умолчанию, используется, если ничего не указано. Зависимости компиляции доступны во всех путях к классам проекта.Кроме того, эти зависимости распространяются на зависимые проекты.
      • предоставлено
        Это очень похоже на компиляцию , но указывает на то, что вы ожидаете, что JDK или контейнер предоставит зависимость во время выполнения. Например, при создании веб-приложения для Java Enterprise Edition вы должны установить зависимость от Servlet API и связанных API Java EE для области , предоставленной , потому что веб-контейнер предоставляет эти классы. Зависимость с этой областью действия добавляется к пути к классам, используемому для компиляции и тестирования, но не к пути к классам среды выполнения.Это не переходно.
      • время выполнения
        Эта область указывает, что зависимость не требуется для компиляции, а предназначена для выполнения. Maven включает зависимость с этой областью в пути к классам среды выполнения и тестирования, но не в путь к классам компиляции.
      • test
        Эта область указывает, что зависимость не требуется для нормального использования приложения и доступна только на этапах компиляции и выполнения теста. Эта область не является переходной.Обычно эта область используется для тестовых библиотек, таких как JUnit и Mockito. Он также используется для нетестовых библиотек, таких как Apache Commons IO, если эти библиотеки используются в модульных тестах (src / test / java), но не в коде модели (src / main / java).
      • система
        Эта область действия аналогична , предоставленной , за исключением того, что вы должны предоставить JAR, который содержит ее явно. Артефакт всегда доступен и не ищется в репозитории.
      • import
        Эта область поддерживается только для зависимости типа pom в разделе .Он указывает, что зависимость должна быть заменена действующим списком зависимостей в разделе указанного POM . Поскольку они заменяются, зависимости с областью действия import фактически не участвуют в ограничении транзитивности зависимости.

      Каждая из областей (кроме import ) влияет на транзитивные зависимости по-разному, как показано в таблице ниже. Если для области в левом столбце задана зависимость, транзитивная зависимость этой зависимости от области в верхней строке приводит к зависимости в основном проекте с областью, указанной на пересечении.Если область действия не указана, это означает, что зависимость опущена.

      компиляция предоставлено время выполнения тест
      компиляция компиляция (*)– время выполнения -
      при условии предоставлено– предоставлено-
      время выполнения время выполнения– время выполнения -
      тест тест– тест -

      (*) Примечание: предполагается, что это должна быть область времени выполнения, так что все зависимости компиляции должны быть явно указаны.Однако, если библиотека, от которой вы зависите, расширяет класс из другой библиотеки, обе должны быть доступны во время компиляции. По этой причине зависимости времени компиляции остаются в области видимости компиляции, даже если они транзитивны.

      Управление зависимостями

      Раздел управления зависимостями - это механизм для централизации информации о зависимостях. Когда у вас есть набор проектов, которые наследуются от общего родителя, можно поместить всю информацию о зависимости в общий POM и иметь более простые ссылки на артефакты в дочерних POM.Механизм лучше всего проиллюстрировать на нескольких примерах. Учитывая эти два POM, которые расширяют одного и того же родителя:

      Проект А:

      <проект>
  ...
  <зависимости>
    <зависимость>
       группа-а 
       артефакт-а 
       1.0 
      <исключения>
        <исключение>
           group-c 
           исключенный-артефакт 
        
      
    
    <зависимость>
       группа-а 
       артефакт-b 
      <версия> 1.0 
       bar 
       время выполнения

      Проект Б:

      <проект>
  ...
  <зависимости>
    <зависимость>
       group-c 
       артефакт-b 
       1.0 
       война 
       время выполнения 
    
    <зависимость>
       группа-а 
       артефакт-b 
      <версия> 1.0 
       bar 
       время выполнения

      Эти два примера POM имеют общую зависимость, и каждый имеет одну нетривиальную зависимость. Эту информацию можно поместить в родительский POM следующим образом:

      <проект>
  ...
  
    <зависимости>
      <зависимость>
         группа-а 
         артефакт-а 
        <версия> 1.0 

        <исключения>
          <исключение>
             group-c 
             исключенный-артефакт 
          
        

      

      <зависимость>
         group-c 
         артефакт-b 
         1.0 
         война 
         время выполнения 
      

      <зависимость>
         группа-а 
         артефакт-b 
        <версия> 1.0 
         bar 
         время выполнения

      Тогда два дочерних POM становятся намного проще:

      <проект>
  ...
  <зависимости>
    <зависимость>
       группа-а 
       артефакт-а 
    

    <зависимость>
       группа-а 
       артефакт-b 
      
       bar 
    
  

 
      <проект>
  ...
  <зависимости>
    <зависимость>
       group-c 
       артефакт-b 
      
       война 
    

    <зависимость>
       группа-а 
       артефакт-b 
      
       bar

      ПРИМЕЧАНИЕ: В двух из этих ссылок на зависимости мы должны были указать элемент . Это связано с тем, что минимальный набор информации для сопоставления ссылки зависимости с разделом dependencyManagement на самом деле составляет {groupId, artifactId, type, classifier} . Во многих случаях эти зависимости будут относиться к артефактам jar без классификатора. Это позволяет нам сокращать идентификатор, установленный на {groupId, artifactId} , поскольку значение по умолчанию для поля типа - jar , а классификатор по умолчанию - null.

      Второе и очень важное использование раздела управления зависимостями - управление версиями артефактов, используемых в транзитивных зависимостях. В качестве примера рассмотрим эти проекты:

      Проект А:

      <проект>
  4.0.0 
  maven 
  A 
 <упаковка> пом 
  A 
  1.0 
 
   <зависимости>
     <зависимость>
        test 
        а 
       <версия> 1.2 
     
     <зависимость>
        test 
        b 
        1.0 
        скомпилировать 
     
     <зависимость>
        test 
        c 
        1.0 
        скомпилировать 
     
     <зависимость>
        test 
        d 
       <версия> 1.2

      Проект Б:

      <проект>
  <родитель>
     A 
     maven 
     1.0 
  
   4.0.0 
   maven 
   B 
  <упаковка> пом 
   Б 
  <версия> 1.0 

  
    <зависимости>
      <зависимость>
         test 
         d 
         1.0 
      
    
  

  <зависимости>
    <зависимость>
       test 
       а 
       1.0 
       время выполнения 
    
    <зависимость>
       test 
       c 
       время выполнения

      Когда maven запущен в проекте B, версия 1.0 из артефактов a, b, c и d будет использоваться независимо от версии, указанной в их POM.

      • a и c объявлены как зависимости проекта, поэтому версия 1.0 используется из-за посредничества зависимостей. У обоих также есть область выполнения, поскольку она указана напрямую.
      • b определен в родительском разделе управления зависимостями B, и, поскольку управление зависимостями имеет приоритет над посредничеством зависимостей для транзитивных зависимостей, будет выбрана версия 1.0, если на нее будет ссылка в POM a или c.b также будет иметь область компиляции.
      • Наконец, поскольку d указан в разделе управления зависимостями B, если d является зависимостью (или транзитивной зависимостью) от a или c, будет выбрана версия 1.0 - опять же, потому что управление зависимостями имеет приоритет над посредничеством зависимостей, а также потому, что текущее объявление POM имеет приоритет над объявлением своего родителя.

      Справочная информация о тегах управления зависимостями доступна в справочнике по дескрипторам проекта.

      Импорт зависимостей

      Примеры в предыдущем разделе описывают, как указать управляемые зависимости посредством наследования. Однако в более крупных проектах это может быть невозможно, поскольку проект может наследовать только от единственного родителя. Чтобы приспособиться к этому, проекты могут импортировать управляемые зависимости из других проектов. Это достигается путем объявления артефакта POM как зависимости с областью «импорт».

      Проект Б:

      <проект>
  <версия модели> 4.0,0 
   maven 
   B 
  <упаковка> пом 
   Б 
   1.0 

  
    <зависимости>
      <зависимость>
         maven 
         A 
         1.0 
         пом 
         импорт 
      
      <зависимость>
         test 
         d 
        <версия> 1.0 
      
    
  

  <зависимости>
    <зависимость>
       test 
       а 
       1.0 
       время выполнения 
    
    <зависимость>
       test 
       c 
       время выполнения

      Если предположить, что A - это POM, определенный в предыдущем примере, конечный результат будет таким же.Все управляемые зависимости A будут включены в B, за исключением d, поскольку он определен в этом POM.

      Проект X:

      <проект>
  4.0.0 
  maven 
  X 
 <упаковка> пом 
  X 
  1.0 

 
   <зависимости>
     <зависимость>
        test 
        а 
       <версия> 1.1 
     
     <зависимость>
        test 
        b 
        1.0 
        скомпилировать

      Проект Y:

      <проект>
  4.0.0 
  maven 
  Y 
 <упаковка> пом 
  Y 
 <версия> 1.0 

 
   <зависимости>
     <зависимость>
        test 
        а 
        1.2 
     
     <зависимость>
        test 
        c 
        1.0 
        скомпилировать

      Проект Z:

      <проект>
  <версия модели> 4.0,0 
   maven 
   Z 
  <упаковка> пом 
   Z 
   1.0 
 
  
    <зависимости>
      <зависимость>
         maven 
         X 
         1.0 
         пом 
         импорт 
      
      <зависимость>
         maven 
         Y 
        <версия> 1.0 
         пом 
         импорт

      В приведенном выше примере Z импортирует управляемые зависимости как из X, так и из Y. Однако и X, и Y содержат зависимость a. Здесь будет использоваться версия 1.1 a, поскольку X объявляется первым, а a не объявляется в Z dependencyManagement.

      Этот процесс рекурсивный. Например, если X импортирует другой POM, Q, при обработке Z будет просто казаться, что все управляемые зависимости Q определены в X.

      Ведомость материалов (BOM) POM

      Импорт наиболее эффективен при использовании для определения «библиотеки» связанных артефактов, которые обычно являются частью мультипроектной сборки. Довольно часто в одном проекте используются один или несколько артефактов из этих библиотек. Однако иногда бывает сложно поддерживать версии в проекте, используя артефакты, синхронизированными с версиями, распределенными в библиотеке. В приведенном ниже шаблоне показано, как можно создать «ведомость материалов» (BOM) для использования в других проектах.

      Корнем проекта является BOM POM. Он определяет версии всех артефактов, которые будут созданы в библиотеке. Другие проекты, которые хотят использовать библиотеку, должны импортировать этот POM в раздел dependencyManagement своего POM.

      <проект xmlns = "http://maven.apache.org/POM/4.0.0" xmlns: xsi = "http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"
    xsi: schemaLocation = "http://maven.apache.org/POM/4.0.0 http://maven.apache.org/xsd/maven-4.0.0.xsd">
  <версия модели> 4.0,0 
   com.test 
   bom 
   1.0.0 
  <упаковка> пом 
  <свойства>
     1.0.0 
     1.0.0 
  
 
  
    <зависимости>
      <зависимость>
         com.test 
         project1 
         $ {project1Version} 
      
      <зависимость>
         com.тест 
         project2 
         $ {project2Version} 
      
    
  
 
  <модули>
     родитель

      Родительский подпроект имеет BOM POM в качестве родительского. Это нормальный мультипроектный пом.

      
   4.0.0 
  <родитель>
     com.test 
     1.0.0 
     bom 
  

   com.test 
   родительский 
   1.0.0 
  <упаковка> пом 

  
    <зависимости>
      <зависимость>
         log4j 
         log4j 
        <версия> 1.2.12 
      
      <зависимость>
         commons-logging 
         общедоступное ведение журнала 
         1.1.1 
      
    
  
  <модули>
     project1 
     проект2

      Далее следуют POM проекта.

      <проект xmlns = "http://maven.apache.org/POM/4.0.0" xmlns: xsi = "http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"
     xsi: schemaLocation = "http://maven.apache.org/POM/4.0.0 http://maven.apache.org/xsd/maven-4.0.0.xsd">
   4.0.0 
  <родитель>
     com.test 
     1.0.0 
     родительский 
  
   com.test 
   project1 
   $ {project1Version} 
  <упаковка> банка 

  <зависимости>
    <зависимость>
       log4j 
       log4j 
    
  


<проект xmlns = "http: // maven.apache.org/POM/4.0.0 "xmlns: xsi =" http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance "
     xsi: schemaLocation = "http://maven.apache.org/POM/4.0.0 http://maven.apache.org/xsd/maven-4.0.0.xsd">
   4.0.0 
  <родитель>
     com.test 
     1.0.0 
     родительский 
  
   com.test 
   project2 
   $ {project2Version} 
  <упаковка> банка 

  <зависимости>
    <зависимость>
       commons-logging 
       общедоступное ведение журнала

      В следующем проекте показано, как теперь библиотеку можно использовать в другом проекте без необходимости указывать версии зависимого проекта.

       <проект xmlns = "http://maven.apache.org/POM/4.0.0" xmlns: xsi = "http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"
     xsi: schemaLocation = "http://maven.apache.org/POM/4.0.0 http://maven.apache.org/xsd/maven-4.0.0.xsd">
   4.0.0 
   com.test 
   использовать 
   1.0.0 
  <упаковка> банка 

  
    <зависимости>
      <зависимость>
         com.тест 
         bom 
         1.0.0 
         пом 
         импорт 
      
    
  
  <зависимости>
    <зависимость>
       com.test 
       project1 
    
    <зависимость>
       com.test 
       project2

      Наконец, при создании проектов, которые импортируют зависимости, остерегайтесь следующего:

      • Не пытайтесь импортировать POM, который определен в подмодуле текущего POM.Попытка сделать это приведет к сбою сборки, поскольку она не сможет найти POM.
      • Никогда не объявляйте POM, импортирующий POM, в качестве родителя (или прародителя и т. Д.) Целевого POM. Невозможно устранить зацикленность, и будет выдано исключение.
      • При ссылке на артефакты, POM которых имеют транзитивные зависимости, проект должен указать версии этих артефактов как управляемые зависимости. Невыполнение этого требования приведет к сбою сборки, поскольку для артефакта может не быть указана версия.(В любом случае это следует рассматривать как лучшую практику, поскольку при этом версии артефактов не меняются от одной сборки к другой).

      Системные зависимости

      Важное примечание: это не рекомендуется.

      Зависимости с областью действия система всегда доступны и не ищутся в репозитории. Обычно они используются, чтобы сообщить Maven о зависимостях, которые предоставляются JDK или виртуальной машиной. Таким образом, системные зависимости особенно полезны для разрешения зависимостей от артефактов, которые теперь предоставляются JDK, но ранее были доступны в виде отдельных загрузок.Типичными примерами являются стандартные расширения JDBC или Служба аутентификации и авторизации Java (JAAS).

      Простой пример:

      <проект>
  ...
  <зависимости>
    <зависимость>
       javax.sql 
       jdbc-stdext 
       2.0 
       system 
       $ {java.home} /lib/rt.jar 
    
  
  ...

      Если ваш артефакт предоставлен JDK tools.jar , системный путь будет определен следующим образом:

       <проект>
  ...
  <зависимости>
    <зависимость>
       sun.jdk 
       инструменты 
       1.5.0 
       system 
       $ {java.home} /../ lib / tools.jar 
    
  
  ...

      Виды эндоскопии | Cancer.Net

      Эндоскопия - это процедура, позволяющая врачу осмотреть тело человека изнутри. Врачи используют его для диагностики заболеваний следующих частей тела:

      • Пищевод

      • Желудок

      • Двоеточие

      • Уши

      • Нос

      • Горло

      • Сердце

      • Мочевыводящие пути

      • Суставы

      • Живот

      Что такое эндоскоп?


      Во время эндоскопии врач вводит в тело человека инструмент, называемый эндоскопом.Большинство эндоскопов представляют собой тонкие трубки с мощным источником света и крошечной камерой на конце.

      Длина и гибкость эндоскопа зависят от того, какую часть тела необходимо осмотреть врачу.

      Например, прямой эндоскоп помогает врачу осмотреть суставы. Между тем, гибкий помогает врачу осмотреть толстую кишку изнутри.

      Другие инструменты, используемые во время эндоскопии


      Обычно в эндоскопе есть канал, через который врач может вводить инструменты.Эти инструменты собирают ткани или обеспечивают лечение.

      Типы инструментов включают:

      • Гибкие щипцы. Эти похожие на клещи инструменты берут образец ткани.

      • Щипцы для биопсии. Удаляют образец ткани или подозрительный нарост.

      • Кисти для цитологии. Берут образцы клеток.

      • Щипцы для снятия швов. Эти швы для снятия швов внутри корпуса

      Зачем может понадобиться эндоскопия

      Ваш врач может порекомендовать эндоскопию по разным причинам:

      Для выявления и профилактики рака. Например, врачи используют тип эндоскопии, называемый колоноскопией, для выявления колоректального рака. Во время колоноскопии ваш врач может удалить новообразования, называемые полипами. Без удаления полипы могут перерасти в рак.

      Чтобы диагностировать болезнь или выяснить причину появления симптомов. Тип эндоскопии, которую порекомендует врач, зависит от исследуемой части тела.

      Для лечения. Врачи используют эндоскопы для определенных видов лечения.

      Лечение, которое может включать эндоскоп, включает:

      • Лапароскопическая операция, которая проводится через небольшие разрезы на коже

      • Лазерная терапия, при которой для уничтожения раковых клеток используется мощный луч света

      • Микроволновая абляция, при которой для разрушения раковой ткани используется тепло

      • Эндоскопическая резекция слизистой оболочки или эндоскопическая диссекция подслизистой оболочки, которая представляет собой операцию с использованием эндоскопа, вставленного в желудочно-кишечный тракт

      • Фотодинамическая терапия, при которой лазер разрушает опухоль после введения в нее светочувствительного вещества

      • Доставка лекарств, также называемая приемом лекарств

      Виды эндоскопии

      Ниже перечислены наиболее распространенные виды эндоскопии.

      Название процедуры

      Название инструмента

      Площадь или орган просматривается

      Как эндоскоп достигает целевой области

      Аноскопия

      Аноскоп

      Анус и / или прямая кишка

      Вставляется через задний проход

      Артроскопия

      Артроскоп

      Суставы

      Вставляется через небольшой разрез над суставом

      Бронхоскопия

      Бронхоскоп

      Трахея или дыхательное горло и легкие

      Вставляется через рот

      Колоноскопия

      Колоноскоп

      Толстая и толстая кишка по всей длине

      Вставляется через задний проход

      Кольпоскопия

      Кольпоскоп

      Вагина и шейка матки

      Устанавливается у входа во влагалище после того, как инструмент, называемый зеркалом, расширяет влагалище.Он не вставлен в корпус.

      Цистоскопия

      Цистоскоп

      Внутри мочевого пузыря

      Вводится через уретру

      Эзофагоскопия

      Эзофагоскоп

      Пищевод

      Вставляется через рот

      Гастроскопия

      Гастроскоп

      Желудок и двенадцатиперстная кишка, являющиеся началом тонкой кишки

      Вставляется через рот

      Лапароскопия

      Лапароскоп

      Желудок, печень или другие органы брюшной полости, включая женские репродуктивные органы, включая матку, яичники и маточные трубы

      Вставляется через небольшое хирургическое отверстие в брюшной полости

      Ларингоскопия

      Ларингоскоп

      Гортань или голосовой ящик

      Вставляется через рот

      Нейроэндоскопия

      Нейроэндоскоп

      Области головного мозга

      Вставляется через небольшой разрез в черепе

      Проктоскопия

      Проктоскоп

      Прямая кишка и сигмовидная кишка, нижняя часть толстой кишки

      Вставляется через задний проход

      Ригмоидоскопия

      Сигмоидоскоп

      Сигмовидная кишка

      Вставляется через задний проход

      Торакоскопия

      Торакоскоп

      Плевра, представляющая собой 2 оболочки, покрывающие легкие и выстилающие грудную полость, и структуры, покрывающие сердце

      Вставляется через небольшое хирургическое отверстие в груди


      Врачи, занимающиеся эндоскопией, проходят обширную подготовку для изучения этих процедур.Они также постоянно узнают о новых разработках в области технологий.

      Как мне подготовиться к эндоскопии?

      Ваша медицинская бригада даст вам подробные инструкции о том, как подготовиться перед приемом. Например, вам может потребоваться выполнить следующие действия:

      • Не ешьте и не пейте за несколько часов до процедуры.

      • Прекратите принимать разжижающие кровь препараты за несколько дней до процедуры. Это снижает риск кровотечения.Спросите своего врача, какие лекарства следует прекратить принимать. И спросите, когда вам следует снова начать принимать лекарства.

      • Примите слабительное или используйте клизму, чтобы вывести стул из кишечника. Вам нужно будет сделать это только при определенных типах эндоскопии.

      Страхование, расходы и согласие. Перед приемом спросите у своей страховой компании, какие расходы будут покрыты. Узнайте, сколько вам придется заплатить. По прибытии в кабинет врача или в больницу вас попросят подписать форму согласия.В этой форме указано, что вы понимаете преимущества и риски процедуры и соглашаетесь на ее проведение.

      Во время процедуры

      Для большинства эндоскопических процедур вам не нужно оставаться в больнице на ночь.

      В зависимости от типа эндоскопии вам может быть назначен вид анестезии. Анестезия блокирует осознание боли. Во время процедуры вы можете бодрствовать, спать или спать в зависимости от типа анестезии. Пока вы получаете анестезию, ваша медицинская бригада будет оказывать «анестезиологическую помощь», которая включает в себя наблюдение за вашей температурой, артериальным давлением и частотой сердечных сокращений.

      Во время процедуры ваш врач просмотрит и, возможно, запишет изображения с эндоскопа. Он также выполнит любые процедуры. Это может включать сбор ткани для тестирования.

      После процедуры

      После эндоскопии вы отдохнете в зоне восстановления. У вас могут быть легкие побочные эффекты. Побочные эффекты зависят от типа эндоскопии и могут включать боль, сухость в горле или вздутие живота и газы.

      В зависимости от типа анестезии вам может потребоваться, чтобы кто-нибудь отвез вас домой.

      Чего мне ожидать после возвращения домой? Проблемы при эндоскопии случаются редко, но могут случиться. К ним относятся отверстие или разрыв в области осмотра, кровотечение или инфекция.

      Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

      Достижения в эндоскопии

      Новые методы продолжают делать эндоскопию более комфортной для людей. Они также облегчают врачам диагностику заболеваний.

      Новые эндоскопические методы включают:

      Виртуальная эндоскопия. В отличие от стандартной эндоскопии, врач не вводит эндоскоп в тело. Эти тесты включают компьютерную томографию (КТ) тонких сегментов тела. Компьютер объединяет эти изображения для создания более полного представления.

      Исследователи продолжают изучать эти и другие виды виртуальной эндоскопии:

      • Виртуальная колоноскопия. Эта процедура рассматривает внутреннюю часть толстой кишки. Людям, прошедшим этот тест, по-прежнему необходимо следовать тем же препаратам для очищения кишечника.При обнаружении полипов им также потребуется традиционная колоноскопия.

      • Виртуальная бронхоскопия. Эта процедура исследует легкие изнутри.

      Капсульная эндоскопия. Пациент проглатывает маленькую капсулу размером с витамин с помощью камеры. Камера делает снимки внутренней части пищевода, желудка и тонкой кишки. Устройство, которое вы носите примерно 8 часов, записывает изображения. Затем врач их рассматривает.

      Связанные ресурсы

      Колоноскопия

      Ригмоидоскопия

      Верхняя эндоскопия

      Дополнительная информация

      MedlinePlus: Эндоскопия

      Цель, процедура, побочные эффекты, риски

      Что такое цистоскопия?

      Цистоскопия - это тест для проверки состояния уретры и мочевого пузыря.Вы также можете услышать, что это называется цистоуретроскопией или, проще говоря, зондом мочевого пузыря.

      Это амбулаторный тест, то есть вы можете пройти его в кабинете врача, в больнице или клинике и отправиться домой в тот же день. Врач вставляет трубку в уретру. Если вы мужчина, отверстие находится на конце вашего пениса. Если вы женщина, это чуть выше влагалища. Этот тест позволяет врачу проверить всю длину уретры и мочевого пузыря на наличие полипов, узких участков, называемых стриктурами, аномальных новообразований и других проблем.

      Почему вам делают цистоскопию?

      Этот тест может помочь вашему врачу:

      Как работает тест?

      Цистоскопы представляют собой инструменты в форме трубки. У них есть фонари и камеры, которые позволяют вашему врачу исследовать внутреннюю часть ваших мочевыводящих путей. Есть два типа цистоскопов: стандартный жесткий цистоскоп и гибкий цистоскоп. Выбор области применения зависит от цели экзамена.

      Чего ожидать во время цистоскопии

      Обычно процедура занимает от 15 до 20 минут.

      • Сначала нужно в туалет. Тест проводится с пустым мочевым пузырем.
      • Ложись. Положение зависит от типа эндоскопа, который использует ваш врач:
        • Стандартный жесткий цистоскоп. Вы лягте на спину, расставив колени вверх. Ваши ноги, вероятно, будут в стременах.
        • Гибкий цистоскоп. Никакого специального положения не требуется. Врач поможет подобрать удобное положение.
      • Вы получите лекарство. Вы можете получить наркотик, от которого у вас может возникнуть сонливость. Врач назовет это успокаивающим средством. Или вы можете получить общий наркоз, который поможет вам уснуть на протяжении всей процедуры.
      • Ваш врач вставляет эндоскоп. Они очистят мочеиспускательный канал и обезболят пораженный участок. Прицел проходит через уретру и попадает в мочевой пузырь. Они будут использовать наименьший возможный прицел. Им может потребоваться использовать более крупный инструмент для взятия образцов или внесения хирургических инструментов в ваш мочевой пузырь.
      • Врач осмотрит вашу уретру и мочевой пузырь. У цистоскопа на конце линза, которая работает как телескоп. Так врачу будет легче заглянуть внутрь вашего тела. Они могут надеть на объектив видеокамеру, чтобы проецировать изображение на экран.
      • Врач наполняет ваш мочевой пузырь. Через цистоскоп вводят воду или физиологический раствор. Когда ваш мочевой пузырь наполнен водой, он растягивается. Это позволяет врачу увидеть всю стенку мочевого пузыря. Вас спросят, каково это, когда он наполнен.
      • Врач берет образцы тканей. Если участок выглядит ненормальным, врач с помощью цистоскопа отрежет небольшой кусочек, который он может отправить в лабораторию для анализа. Они назовут это биопсией или образцом ткани.

      Болезненно ли цистоскопия?

      Вы можете почувствовать дискомфорт, когда цистоскоп входит в уретру и мочевой пузырь. Вы, вероятно, почувствуете сильную потребность в туалет, когда ваш мочевой пузырь наполнится. Вы можете почувствовать легкое ущемление, если врач сделает биопсию.

      После процедуры уретра может болеть и гореть, если вы мочитесь в течение дня или двух.

      Каковы осложнения цистоскопии?

      Осложнения при цистоскопии редки, но могут случиться. Риски проведения цистоскопии включают:

      • Инфекция
      • Кровотечение из области биопсии - оно проявится в вашей моче
      • Разрыв стенки мочевого пузыря
      • Гипонатриемия - изменение естественного баланса натрия в вашем теле

      Обратитесь к своему врачу, если после цистоскопии вы заметите что-либо из следующего:

      • Сильная боль в месте установки прицела
      • Озноб
      • Лихорадка
      • Писание меньше обычного

      Как определить объем вашего исследования

      Команды разработки и обеспечения качества находятся в рамках строгих сроков для отправки результатов и выполнения других задач в рамках спринта.Поскольку эти временные рамки продолжают сокращаться, командам важно эффективно использовать гибкие методологии тестирования, чтобы не отставать от всех требований. Команды должны понимать, что значительная часть доступного времени уйдет на создание функций и что не будет бесконечного пространства для процессов контроля качества.

      Поскольку время ограничено, определение объема тестирования будет иметь решающее значение. Хотя вам все еще нужно быть готовым к любым возможным изменениям, которые могут произойти, также важно иметь стратегию области тестирования, чтобы гарантировать, что все на одной странице.Вот несколько советов по определению области тестирования:

      1. Узнайте, какие функции проходят тестирование

      Часто возникают ситуации, когда команды выходят за рамки и заранее создают тестовые примеры, которые могут не принести никакой ценности проекту. Вместо этого очень важно, чтобы специалисты по обеспечению качества придерживались того, какие функции тестируются. Участник TechTarget Майк Келли отметил, что команды должны сосредоточиться на функциях, которые являются наиболее интенсивными, часто используемыми, необходимыми для работы по закону, поддержки критически важных бизнес-процессов, взаимодействия с рискованными аспектами системы и были запрошены заинтересованными сторонами для тестирования.Помня об этих квалификациях, команды могут лучше определять, какие функции будут тестироваться, и могут создавать тестовые примеры, необходимые для их оценки. Это поможет снизить количество лишней работы и сосредоточиться на наиболее важных элементах программного обеспечения.

      «Решение, что тестировать, на самом деле включает два разных вопроса», - написала Келли. «Первый - это вопрос объема:« Из всего, что я мог бы протестировать, какие функции лучше всего протестировать? »Всегда будет больше для тестирования, чем у вас будет время для тестирования.Второй - это вопрос техники и охвата: «Для каждой функции, которую я тестирую, как я хочу протестировать эту функцию?» Различные критерии качества приведут к охвату разных элементов продукта и различных методов тестирования ».

      1. Знайте, когда его менять

      Даже если вы установите область тестирования для конкретного спринта, эта область может оказаться не столь полезной в дальнейшем или не столь эффективной для обнаружения проблем в коде. Участник TechTarget Джайдип Хандуджа отметил, что любые изменения, которые произойдут, повлияют на все приложение, и это может означать, что часть объема тестирования должна быть изменена.Важно принять во внимание эту инициативу по непрерывному тестированию при определении объема тестирования, так как будет полезно полностью протестировать приложение, чтобы минимизировать риски и убедиться, что корректировки не нарушили другие функции. Чтобы узнать больше о непрерывном тестировании и о том, как оно работает для команд тестирования, вы можете посмотреть эту серию видео Майкла Хакетта из LogiGear.

      Некоторые команды могут беспокоиться, что у них просто не будет времени на тщательное тестирование приложения в такой быстро меняющейся среде.Интеграция автоматизации является важным ответом на эти проблемы, поскольку она предлагает командам средства для создания, назначения, планирования и мониторинга тестовых случаев по всем направлениям. Выполнение тестов без какого-либо ручного взаимодействия означает, что специалисты по обеспечению качества могут сосредоточиться на других задачах, обеспечивая при этом выполнение полного объема тестирования при каждой оценке программного обеспечения.

      1. Дайте понять

      Хотя поначалу объем тестирования может быть туманным, ваша команда должна составить план, в котором будет абсолютно ясно, что вы собираетесь делать.Например, необходимо будет подробно описать, какие процессы тестирования вы будете использовать, например, тестирование производительности, нагрузочное и экспериментальное тестирование. Также будет полезно отметить, какие из этих операций тестирования будут выполняться вручную или с помощью средств автоматизации, а также как среда будет настроена для поддержки процедур. Включение этой информации в объем тестирования не только предоставит командам лучшее представление о том, как выполнять эти действия, но также даст заинтересованным сторонам и клиентам четкое представление о том, чего они могут ожидать.

      Объем тестирования может быть непростым для любой команды, особенно при работе над проектом с широким спектром функций и требований. Тем не менее, используя эти элементы, специалисты по обеспечению качества могут получить указания о том, что следует тестировать, на чем следует сосредоточиться наиболее важные моменты и как им следует выполнять действия, чтобы соответствовать требованиям.

      Определение объема тестирования будет иметь важное значение для сохранения команд в правильном направлении.

      В качестве вице-президента по обслуживанию клиентов Zephyr Санджай обладает более чем 15-летним опытом руководства в сфере ИТ и услуг технической поддержки.На протяжении своей карьеры Санджай успешно создавал и развивал ведущие группы ИТ и службы поддержки в разных регионах, как для крупных, так и для малых компаний. Совсем недавно он был заместителем вице-президента компании Patni Computers (NYSE: PTI), отвечая за практику управления ИТ-услугами в телекоммуникациях, где он создал группы ИТ-операций, поддерживающие Virgin Mobile, ESPN Mobile, Disney Mobile и Carphone Warehouse. До этого Санджай отвечал за глобальную техническую поддержку в Bay Networks, ведущем производителе маршрутизации и коммутации, которое было приобретено Nortel.Санджай также занимал руководящие должности в организациях службы поддержки в начинающей компании Silicon Valley Networks, которая является поставщиком программного обеспечения для управления тестированием, и SynOptics.

      1 … 1 064 1 065 1 066 1 067 1 068 … 1 104