Как мужчина флиртует: Флиртует ли парень? 9 способов определить флирт мужчины
Флиртует ли парень? 9 способов определить флирт мужчины
Как понять, флиртует ли парень с вами, или он ведет себя так со всеми? Определить истинный интерес мужчины не всегда просто. Многие девушки часто путают флирт с обычным дружелюбным поведением, а некоторые женщины при игривом поведении мужчины, могут вовсе чувствовать себя неловко, стесняться и краснеть.
Если вы относитесь к девушкам, которые слишком стеснительно относятся к флирту, либо вовсе не замечаете его, тогда вам нужно научиться читать знаки заинтересованных мужчин. Потому что вы будете упускать многие возможности найти для себя хорошего человека, либо даже мужчину своей мечты.
Основные способы, чтобы понять, флиртует ли парень с вами
1. Зрительный контакт
Обратите внимание на то, как смотрит на вас мужчина. Если он долгое время пристально наблюдает за вами, либо «оценивает» вас с ног до головы, тогда явно проявляет к вам интерес. Парень будет продолжительное время смотреть на вас не отводя глаз, и как только вы заметите проявление его внимания, вы можете улыбнуться ему в ответ.
Естественно флирт требует смелости. Поэтому, если вы также хотите флиртовать с парнем, и проявлять к нему знаки внимания, тогда нужно работать над своей уверенностью и повышением самооценки, если вам этого не хватает.
2. Улыбка
На самом деле, некоторых мужчин достаточно легко прочитать, и понять, когда они флиртуют с вами. Они будут улыбаться вам при каждой встрече, сопровождая это длительным зрительным контактом. Они будут всеми возможными способами стараться, чтобы вы обратили на них свое внимание. Такие парни обычно не скрывают своих чувств, и готовы предпринимать серьезные шаги, если увидят взаимную симпатию. Поэтому, если вам также симпатичен этот молодой человек, тогда ответьте ему улыбкой и вниманием.
3. Он часто касается своего лица, особенно при общении с вами
Если парень касается своего лица, когда вы разговариваете с ним, это значит, что вы интересны ему. Он может гладить свою щеку пальцами вверх-вниз, прикоснуться к ушам или потереть подбородок. Это сочетание нервного возбуждения, и желание убедиться, что он выглядит хорошо, явно говорит о том, что мужчина проявляет к вам интерес.
4. Язык его тела
Обратите внимание на его язык тела. Когда мужчина флиртует, и, если вы ему нравитесь, тогда он будет стараться приблизиться к вам как можно ближе. При общении его тело, включая плечи и ноги, будут направлены к вам. Это свидетельствует о том, что он определенно заинтересован в том, что вы говорите.
Движения тела, такие как ерзание, глубокий вдох или даже взгляд в сторону, могут указывать на влечение к вам. Изменения в поведении или в разговоре, например волнение или неуклюжие слова, также являются хорошими показателями его заинтересованности.
5. Следите за прикосновениями
Как только парень начнет прикасаться к вам, это явно будет говорить о том, что он с вами заигрывает. Если он будет обнимать вас или касаться вашей руки при общении, это также будет говорить о том, что вы ему нравитесь. Прикосновения — это одни из самых простых способов, чтобы определить, флиртует ли парень с вами. Но прикосновения не рекомендуется допускать в том случае, если вы еще мало с ним знакомы.
6. Посмотрите на то, как себя ведут его друзья
Очень часто бывает так, что, когда друзья парня знают, что вы ему нравитесь, то они могут дразнить его. Когда вы будете проходить рядом, его друзья могут шептаться, либо смеяться над его поведением. Они могут вовсе спросить вас о том, нравится ли он вам, и обращали ли вы внимание на то, что он с вами флиртует и заигрывает.
7. Мужчина делает комплименты
Внимательно слушайте то, что он говорит. Если парень делает вам комплименты, это явно говорит о том, что вы ему нравитесь, и он пытается с вами флиртовать. Пусть его комплименты не всегда удачны, и он делает это неуверенно. Но это лишь свидетельствует о том, что вы ему нравитесь. Абсолютно любые комплименты будь-то за вашу новую прическу, наряд или просто за то, что вы хорошо выглядите сегодня, помогают вам точно определить, флиртует ли парень с вами.
8. Он дразнит вас
Определить в юном возрасте флиртует ли парень с девушкой достаточно просто. Он может всячески дразнить ее или дергать за косички, как это происходит в школе. Все это возникает из-за сильной симпатии или большой любви. Многие молодые люди просто не находят других способов, как выразить свою заинтересованность, поэтому прибегают к подобным способам.
9. Он много смеется и шутит
Многие люди, когда начинают нервничать, в большинстве случаев даже неосознанно начинают улыбаться или хихикать. Происходит это все из-за того, что они испытывают к другому человеку сильную симпатию и волнение при встрече. Поэтому смех и позитивное настроение можно также считать косвенными признаками того, что с вами заигрывают.
Что делать, когда мужчина флиртует с вами?
Как только вы установили, что парень смотрит на вас длительное время, либо проявляет какие-то другие признаки флирта, тогда вам нужно решить, хотите вы пойти дальше или нет. Если вы решите пойти дальше, и продолжить с ним отношения, тогда должны посмотреть ему в глаза и улыбнуться, а если не хотите, тогда вам нужно просто отвести взгляд, чтобы разорвать связь.
Взгляд в его глаза и улыбка, дают ему знак о том, что вы заинтересованы в нем, и следующие шаги зависят от него. Как только он подойдет к вам и заговорит, либо предложит купить вам напиток, вы можете показать ему, что вам интересно продолжить с ним знакомство, поговорив с ним заигрывая с использованием улыбки.
Только помните о том, что, если мужчина действительно заинтересован в вас, и хочет серьезных отношений, тогда он будет сосредоточиваться только на вас, и с интересом общаться с вами длительное время. А если это парень, который просто хочет переспать с вами, тогда он попытается напоить вас или прошептать что-то сладкое на ухо, чтобы убедить пойти с ним домой.
Парень, который действительно заинтересован в девушке, будет флиртовать с ней регулярно, будет внимательно слушать ее и разговаривать, пока не получит номер телефона, чтобы спросить о свидании в другой раз. В любом случае будьте спокойны, будьте уверены в себе и самодостаточны, чтобы сказать «нет», если вам что-то не понравится. Но если вы хотите, чтобы мужчина знал, что он вам нравится, тогда вам придется также флиртовать с ним.
Подпишись на наш TelegramПонравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Как флиртовать с парнем: эффективные методы соблазнения
Девушка, знающая, как флиртовать с парнем, никогда не будет одинока. Некоторые дамы делают это ради поднятия своей самооценки, а другие пытаются завладеть вниманием избранника, чтобы построить серьезные отношения. Чтобы добиться успеха, стоит использовать особые приемы соблазнения, перед которыми не устоит ни один мужчина.
Содержание статьи:
Что это такое
Флирт — это в первую очередь хорошее настроение, которое можно передать собеседнику противоположного пола, кокетничая с ним. Игривое общение позволяет определить степень своей привлекательности для парня. Когда мужчины флиртуют с женщинами, они ведут себя следующим образом:
- периодически смотрят в сторону дамы;
- стараются прикоснуться к своей спутнице;
- пытаются заставить девушку улыбнуться;
- используют выражения со скрытым смыслом.
Начиная флиртовать со взрослым мужчиной или парнем, девушка подает избраннику сигнал о своей готовности к отношениям. Чтобы не оказаться неправильно понятой и не попасть в неприятную ситуацию, нужно грамотно себя вести.
Основные методы
Некоторым девушкам искусство соблазнения дано от природы. Но даже тем, кто не умеет кокетничать, не стоит отчаиваться. Чтобы понять, как флиртовать с мужчиной, достаточно приложить немного усилий.
По переписке в интернете
Большинство современных людей предпочитает знакомиться в социальных сетях, поэтому важно знать, как флиртовать с парнем в оживленной переписке. В интернете флирт обычно выражается в виде комментариев, лайков, смайликов и сообщений. Начать общаться ВКонтакте довольно просто, поэтому некоторые дамы ведут диалог с несколькими собеседниками одновременно. Естественно, о глубокой привязанности в этом случае речь не идет.
Заводя знакомства в социальной сети, важно стремиться к тому, чтобы своевременно перевести общение в режим оффлайн, иначе время может быть потрачено зря. Чтобы ситуация не вышла из-под контроля, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Если парень отправил сообщение, не нужно сразу же отвечать на него. Небольшая пауза, длительность которой не должна превышать 30 минут, заставит мужчину понервничать.
- Девушке нужно следить, чтобы ее сообщения не были длиннее, чем послания, полученные от парня, иначе он подумает, что дама слишком им увлечена.
- В тексте должна просматриваться уверенность. Пусть мужчина поймет, что его собеседница привыкла
получать знаки внимания от противоположного пола. - Послания должны пробуждать эмоции. Можно отправить гневное сообщение, а через пару часов молчания извиниться и сказать, что обвинение было предназначено для другого человека.
- Интрига позволит надолго завоевать внимание парня. Например, можно написать: «Я знаю про тебя кое-что интересное» или «Завтра тебе пригодится галстук».
- Если девушка не ориентируется в теме диалога, ей стоит попробовать найти ответ в поисковике, а не просить у собеседника уточнить вопрос. Отыскав нужную информацию, можно показать мужчине свою сообразительность.
- Смайлики — это простой способ передать свои эмоции. Кроме того, можно дополнять сообщения аудиозаписями, видео и картинками.
- Если парень долго не предлагает встретиться, нужно намекнуть ему, что общаться в реальности гораздо приятнее, чем в чате.
С незнакомым парнем
Девушке, которая обладает избирательным вкусом, непросто встретить своего возлюбленного на улице, в общественном транспорте или на вечеринке. Если это произошло, нельзя упускать шанс. Понять, как научиться флиртовать с незнакомым парнем, позволят простые приемы, примененные на практике:
- Игривый взгляд, будто случайно брошенный в его сторону.
- Доброжелательная улыбка в качестве приветствия.
- Нужно продолжать заниматься своими делами, при этом периодически смотря на избранника. Когда удастся встретиться с ним взглядом, надо улыбнуться.
- Если чувства взаимны, мужчина может подойти поближе. Чтобы начать диалог, нужно действовать по ситуации. Например, если знакомство произошло в магазине, можно спросить его совета по поводу практичности определенной вещи.
- Не следует затягивать диалог. В конце беседы нужно сказать, что знакомство было приятным. Парень, который заинтересован в продолжении общения, обязательно попросит у девушки номер телефона.
Общаясь с парнем по телефону, необходимо очаровать его своим голосом. Он должен быть мягким и мелодичным. Стоит немного замедлить речь, чтобы мужчине было проще понять смысл фраз. Небольшие паузы между словами добавляют сексуальности. Если мужчина действительно понравился, можно позвонить ему первой, но в этом случае стоит заранее определиться с интересной темой для разговора.
Диалог должен быть живым, но не нужно перебивать собеседника. Выслушав парня, стоит задать уточняющие вопросы, сделать комплимент. Искренняя похвала и улыбка в голосе девушки повысят настроение мужчины.
Людям приятно, когда собеседники называют их по имени. Но нужно соблюдать меру, иначе разговор будет неестественным.
По правилам этикета человек, который начал разговор, решает, когда его завершить. Когда мужчина позвонит первым, не нужно лишать его этой привилегии. Если есть неотложные дела, то надо сказать собеседнику, в какое время он может перезвонить.
При встрече
Собираясь на свидание, важно правильно подобрать одежду. Не стоит надевать слишком откровенные наряды, лучше уделить внимание интересным аксессуарам. Известно, что мужчин привлекает красный цвет, поэтому будут уместны алые туфли, украшения или пояс.
Если мужчина пригласил девушку на свидание, значит, он к ней неравнодушен. Чтобы избранник не сомневался в том, что его чувства взаимны, стоит продемонстрировать свою заинтересованность при помощи взгляда.
Общаясь с мужчиной, нужно стараться запомнить как можно больше фактов из его жизни. В дальнейшем это поможет показать свою внимательность и сблизиться. Во время разговора следует думать только о своем спутнике. Рассеянность создаст ощущение скуки.
Не нужно стесняться есть при парне. Большинству мужчин нравится наблюдать, как девушка употребляет пищу, особенно пасту, клубнику, мороженое. К поеданию блюда можно отнестись творчески, но не нужно превращать обед в театральное представление.
Чтобы сблизиться со своим избранником, желательно прикасаться к нему. Тактильный контакт должен быть непродолжительным, словно он произошел случайно. Например, можно коснуться парня плечом во время прогулки или приобнять его на прощание. Не нужно трогать лицо мужчины на начальном этапе знакомства. Многие считают этот жест очень интимным.
Основные правила
Умение флиртовать позволит девушке всегда пользоваться популярностью. Чтобы производить на своих собеседников неизгладимое впечатление, нужно прибегать к помощи проверенных методов.
Зрительный контакт
Перед взглядом женщины не сможет устоять ни один мужчина. Известно, что глазами можно передать около 70% информации, поэтому в первую очередь девушке нужно попытаться установить зрительный контакт со своим избранником. Взгляд должен быть мягким и добрым. Не следует смотреть на парня в упор — это может его отпугнуть. Достаточно заинтересованно взглянуть на своего потенциального партнера, а через 2-3 секунды улыбнуться и смущенно опустить глаза.
Стрельба глазками
Девушка, думающая о том, как научиться флиртовать с понравившимся мужчиной, должна уметь стрелять глазами. Чтобы отточить этот навык, нужна практика. Сначала нужно создать соответствующий настрой, чтобы зрачки немного расширились, а в глазах заблестел огонек заинтересованности. Для этого достаточно подумать об объекте своей страсти. Затем следует посмотреть на избранника, переводя взгляд с его глаз на губы, а затем немного ниже. Важно вести себя максимально естественно и слегка улыбаться.
Невинный разговор
Когда зрительный контакт уже установлен, пора переходить к беседе. Не стоит рассказывать избраннику о своих проблемах и трудностях. Под запретом находятся и истории, связанные с прошлыми отношениями. Нужно помнить, что мужчине хватает проблем на работе, а во время свидания ему хочется расслабиться и получать только положительные эмоции. Кроме того, у собеседника могут вызвать дискомфорт расспросы о его личной жизни.
Шутки и юмор
Девушки, которые знают, как правильно флиртовать с симпатичным парнем, имеют хорошее чувство юмора. Чтобы создать непринужденную атмосферу, можно рассказать забавную историю. Также следует контролировать свою речь. Тембр должен быть не слишком высоким, а голос — тихим и мягким. Не следует говорить слишком быстро, это может утомить собеседника.
Если мужчина слишком рано заводит разговор об интимных отношениях, не нужно реагировать на это остро. Пресечь подобные высказывания лучше в шутливой форме.
Двусмысленность фраз
Фразы со скрытым смыслом позволяют заинтриговать парня и добавить в отношения пикантности. Но не стоит использовать слишком пошлые формулировки, иначе мужчина усомнится в серьезности намерений своей спутницы.
Делай комплименты
Тем, что хочет узнать, как правильно флиртовать с достойным мужчиной, не обойтись без комплиментов. Парни любят, когда окружающие замечают их достижения и сильные стороны. Не нужно восхищаться новым галстуком или прической мужчины. Похвала должна быть направлена на то, чтобы подарить своему спутнику уверенность в собственных силах. Лучше отметить высокий интеллект и прекрасный вкус своего избранника.
Заигрывание позволяет не только завести новое знакомство, но и разнообразить уже давно начавшиеся отношения, поэтому дамам, состоящим в браке, необходимо знать, как флиртовать с любимым мужем. Даже при высокой занятости нужно уделять супругу достаточно внимания, чтобы не дать ему почувствовать себя одиноким. Следует хвалить его даже за небольшие достижения и помощь по дому. Это позволит создать хорошую обстановку в семье.
Язык тела
Невербальные сигналы могут как оттолкнуть человека, так и привлечь его. Во время диалога с мужчиной не нужно сидеть в закрытой позе. Скрещенные руки, пальцы, сцепленные в замок, и напряженные плечи не располагают к налаживанию контакта. Парень, который видит, что девушке с ним некомфортно, вряд ли будет проявлять инициативу. Флиртуя, необходимо развернуть корпус и наклонить голову в сторону собеседника. Ладони желательно держать открытыми.
Отзеркаливание поз
Психологи утверждают, что имитация поз собеседника может вызвать у него симпатию на подсознательном уровне. Это связано с тем, что парень пытается найти что-то общее с девушкой. Но не стоит слишком увлекаться копированием движений, иначе отзеркаливание превратится в пародию.
Тонкие грани сексуальности
Чтобы знакомство прошло удачно, нужно тщательно продумать свой образ. Он должен смотреться соблазнительно, но не слишком откровенно. Глубокое декольте и короткая юбка создают впечатление, что девушке не нужны серьезные отношения. Лучше отдать предпочтение платью, подчеркивающему изгибы тела, естественному маникюру и стильной прическе.
Иногда можно задумчиво накрутить локон на палец или слегка прикусить нижнюю губу. Такие приемы выглядят женственно и не остаются незамеченными. После долго сидения можно изящно потянуться, подняв руки вверх и прогнувшись в пояснице. Эта поза позволит продемонстрировать все достоинства фигуры.
Улыбка и только улыбка
Мужчинам приятно общаться с доброжелательными дамами. К счастливой девушке легко подойти, не боясь при этом столкнуться с грубостью. Можно продемонстрировать свой позитивный настрой, слегка улыбнувшись.
Советы для стеснительных
Поняв, как флиртовать с привлекательными мужчинами, необходимо избавиться от излишней робости. Уверенные в себе джентльмены не обращают внимания на дам, предпочитающих оставаться в тени. Побороть волнение можно при помощи таких приемов:
- Нужно поработать над своим имиджем: пересмотреть гардероб, сделать красивую прическу и макияж. Важно уделить внимание здоровью волос и кожи. Чтобы получить идеальный результат, можно посетить салон красоты.
- Если есть проблемы с выражением своих мыслей, стоит сходить на курсы ораторского искусства.
- Чтобы расширить кругозор и суметь поддержать беседу, нужно читать книги, просматривать новостные сайты.
- Уверенного человека видно по походке, манере разговора, осанке и жестикуляции. Необходимо понаблюдать за успешными людьми или посмотреть видео с их участием, а потом потренироваться перед зеркалом.
- Помогая своим друзьям стать тверже и увереннее, можно с легкостью избавиться от собственной стеснительности.
Искусство флирта необходимо освоить любой женщине. Умеющая добиться расположения собеседника дама может с легкостью устроить свою личную жизнь и наладить связи с нужными людьми.
Мужской взгляд: 11 признаков флирта, или Spice up your life!
de-portal.com |
Союз глупого мужчины и глупой женщины порождает мать-героиню.
Союз глупой женщины и умного мужчины порождает мать-одиночку.
Союз умной женщины и глупого мужчины порождает обычную семью.
Союз умного мужчины и умной женщины порождает легкий флирт.
Фаина Георгиевна Раневская
Я – женатый человек. Причем это случилось со мной достаточно давно. Поэтому в вопросах флирта я потерял всякую легкость. А ведь так порой интересно, что значат отдельные намеки. То есть, значат они что-нибудь или совсем нет.
Женщин на работе много. А я, представьте себе, вообще не могу разобраться, что с ними делать! Иногда какой-нибудь доброжелатель в юбке сообщит мне по секрету, что кто-то дышит в мою сторону не очень ровно. Я выслушаю, а потом так: «Пффф! Да не-е-ет! Да быть не может!»
Хотя женщины, они, как известно, отличаются природной наблюдательностью и такие вещи, как невербальные приглашения к интиму, фиксируют быстро, четко и безошибочно.
А штука, между прочим, серьезная. Если ненароком сочтешь, что тобой интересуются и добро пожаловать, а на самом деле все было не так, рискуешь как минимум репутацией. А в отдельных темпераментных случаях – и здоровьем.
Ну и вот. Дабы не чувствовать себя глупой овцой, я решил проштудировать вопрос. Оказывается, google и на эту тему все знает. В порядке взаимопомощи (мне-то, женатому, самому не надо!) привожу ниже наиболее явные признаки флирта с обеих противоборствующих сторон.
Итак, как утвердиться в подозрениях, что человек или женщина флиртует.
Взгляд
Заинтересованный человек будет на вас смотреть. Оно и понятно. Надо же как следует разглядеть предмет возможного обожания! Если на вас смотрят, взгляд задерживается, и это происходит неоднократно, то все очень даже хорошо. Проформы ради, я бы проверил, правда, все ли в ажуре по внешнему виду: не торчат ли волосы, нет ли на лице огромного прыщика, например. Ведь если борода перемазана в борще, тоже смотреть будут.
Прочие черты лица
Поднятые брови, говорят, намекают на недюжинный интерес к вам. Или на то, что она завязала утром туговатый хвостик. Или об удивлении: «А этот что тут делает?». Но, скорее всего, это флирт.
Верный признак также – покусывание и облизывание губ. В современном мире чужой язык увидишь нечасто. Если его вам показали, можно надеяться на многое. На всякий случай можно переспросить, не ела ли она недавно халву или мороженое.
Расширенные зрачки и хлопанье ресницами вплоть до вертикального взлета – это чисто женское. Здесь практически нельзя ошибиться.
Расширенные ноздри. Тоже такой древний инстинкт как следует понюхать потенциального принца / крестьянку.
hint4.me |
Сокращение дистанции
Заинтересованный субъект пытается быть к вам поближе. Ищет буквально любой невинный повод. Ой, а покажи-ка ткань твоего костюма; здесь у тебя, кажется, пылинка; у тебя сливки на губах остались; руки на глине нужно держать вот так; давай-ка вместе пройдемся по твоей дипломной работе… И так далее. Флиртующий, по возможности незаметно, льнет, стремясь проникнуть поглубже в то, что называют личным пространством. Скидки можно делать слабо видящим и лицам с проблемным вестибулярным аппаратом. Штука с личным пространством также плохо работает на демонстрациях, в очередях за валютой, в общественном транспорте. Иногда за день столько людей перебывает в твоем личном пространстве, что даже как-то неприлично себя чувствуешь…
Теребим лысину
Мужчина будет стараться выглядеть для потенциальной избранницы безупречно. Поправлять прическу (или гладить то место, где она когда-то была), подтягивать галстук и носки, часто смотреть на свой Rolex. Если женщина флиртует, она тоже будет трогать свои волосы. Хорошо если она делает это нежно: поглаживает, накручивает на пальчик. Плохо, если дергает. Еще хуже, если ваши.
Тайные знаки
Далее разбирающиеся в невербальных компонентах общения утверждают, что если женщина флиртует, она будет трогать свои эрогенные зоны. Я в это не верю. По-моему, так только в кино бывает. И это уже совсем не флирт. Или если совсем тупой субъект попался.
Вообще, указывают, что здесь дело не столько в зонах, сколько в пальцах. Вполне вероятно, что девушка будет играть с подручными предметами: бокалом вина, ожерельем, наручниками…
Верхняя нога
Очень неплохо, говорят, когда у женщины скрещены ноги. Лично меня, правда, всегда удивляла эта поза на остановках транспорта. Кажется, менее устойчивую и придумать сложно. Стоит, шатается на ветру. А нет, флиртует, оказывается! «Особенно хорошим знаком будет, если ее верхняя нога повернута в вашу сторону». Помогите, кто знает, какая нога у женщины верхняя?
Смешно, обхохочешься
Если вы кому-то нравитесь, вам будут улыбаться. Это очень просто. Мужчина будет встречать вас с улыбкой, внимательно слушать, что вы говорите, пытаться поддержать разговор. «Был и у нас в колхозе аналогичный случай».
Женщина будет смеяться в ответ на ваши шутки. Даже самым плоские. И по-особенному громко. Иногда достаточно будет одного присутствия интересного мужчины в комнате, чтобы раздался ее мелодичный смех. Но будьте бдительны. Возможно, у вас просто большие уши, кривые волосатые ноги или такое глупое выражение лица, что удержаться от смеха просто невозможно. Тогда это не совсем тот, искомый эффект.
Меряемся пульсами
Верный способ убедиться в том, что человек заводится от вашего присутствия, – это измерить его пульс. Ну, под каким-нибудь благовидным предлогом. Ну, не знаю, скажем: «А давай пульсами померяемся». Или сами придумайте что-нибудь!
Зеркало
Если человеку кто-то нравится, то он начинает отзеркаливать его движения, мимику, копировать лексикон. Если человек непроизвольно повторяет ваши движения, точно флиртует. Инструкторы аэробики не в счет.
Синдром хулигана
Да, про мужиков еще. Портал-то у нас женский! Флиртующий мачо будет вести себя вызывающе и всячески привлекать к себе внимание. Это бывает похоже на биение кулаками в грудь серебристой гориллы или гарцующие шаги петуха с ритуальным потрясанием шикарным хвостом. Стараемся мы, короче. Для вас, дамы!
Кто тут альфа-самец
И будем кидаться на конкурентов. Если в помещении мужчина не один, то все остальные – потенциальные соперники. Поэтому будут приложены все усилия, чтобы показать их умственную и физическую несостоятельность. Очень похоже на многие рабочие совещания, кстати…
Одна моя знакомая, у которой, вообще говоря, все хорошо и муж прилично зарабатывает, призналась как-то, что ходит на работу только ради флирта.
Это, во-первых, интересно и занимательно, во-вторых, повышает самооценку, и, наконец, это очень полезно для здоровья. Склонные к зовущему поведению люди более позитивны, пополняют организмы правильными гормонами, ухожены, подтянуты, симпатичны и даже вроде бы живут дольше.
Флирт, как это ни странно, особенно уместен для уже занятых. Не стесняясь демонстрировать обручальное кольцо, можно, тем не менее, посылать в эфир тонкие намеки и едва заметные сигналы и наслаждаться обратной связью – комплиментами, долгими взглядами, нежданными подарками. И вовсе не обязательно доводить дело до логического завершения. Процесс флирта прекрасен сам по себе. Как прекрасны и его участники – с блеском в глазах, довольные и румяные.
Так что не стесняемся друзья! Флиртуем на здоровье!
как и зачем флиртуют мужчины. Истинная любовь ➡ klass511.ru
Все о мужском флирте или почему мужчины флиртуют?
Практически ежедневно женщины могут услышать комплимент в свой адрес или получить приглашение на чашечку кофе. Принято считать, что подобные знаки внимания – есть результат женского кокетства. Но не всегда все обстоит именно так. Вы хотя бы раз задумывались о том, что флиртовать могут не только представительницы прекрасного пола?
Да, представьте себе, сильным «альфа-самцам» тоже бывает не чуждо желание обратить на себя внимание понравившейся особы, так почему они не могут позволить себе флиртовать.
Психология мужского флирта
Флирт можно сравнить с одной из форм общения между представителями разных полов. Это не что иное, как один из способов получить удовольствие, причем сексуальную активность он не подразумевает. С помощью знаков внимания человек может удовлетворять свои потребности без особых затрат.
Вы не уверены в себе и с помощью флирта имеете шанс повысить свою самооценку. Вы всю сознательную жизнь чувствовали себя обделенным лаской и нежностью и теперь можете возместить нехватку теплых чувств и эмоций. Каждому человеку хочется получать внимание и дарить тепло в ответ и именно с помощью флирта эта нужда может реализоваться.
Причины мужского флирта
Мужской флирт — это поведение, направленное на привлечение внимания понравившейся женщины. Мужчины по природе своей достаточно прямолинейны и уж точно никогда ничего не делают без явных на то причин. Если уж они начинают флиртовать, значит, у них есть конкретная цель, которую они хотят добиться.
Если рассматривать самые распространенные причины мужского флирта, то обязательно стоит упомянуть такие, как:
- Инстинкт охотника по праву можно считать самой популярной причиной мужского флирта. В этом случае неспособность определиться со своими желаниями может выражаться в бесконтрольно оказываемых знаках внимания. Простыми словами, гиперсексуальные «самцы» начинают флиртовать направо и налево, просто коллекционируя потенциальных возлюбленных. Чаще всего такое поведение характерно для морально слабых личностей.
- Месть «коварным дамам». Если мужчина столкнулся с предательством со стороны возлюбленной, то его может посетить мысль о мести всему женскому роду. Он может начать покорять женские сердца и эмоционально отыгрываться на них. Негативный опыт былой любви может перерасти в такую вот разрушительную форму.
- Жажда самоутверждения. Нередко мужчина хочет произвести впечатление на друзей и не находит лучшего способа, чем похвастать своими сердечными победами. По большому счету тут уже речь идет о некотором чувстве стадности, что не красит мужчину как потенциального спутника жизни.
- Состояние опьянения тоже является частой причиной мужского флирта. Испытывая некий внутренний подъем, навеянный алкоголем, мужчине хочется ласки и внимания прекрасной дамы, чего он и пытается добиться ненавязчивыми заигрываниями. Причем, находясь под воздействием спиртного, мужчине чаще всего становится все равно с кем именно флиртовать, что вполне может иметь неприятные последствия как для него, так и для возможной партнерши.
В редких случаях причиной, толкающей мужчину на флирт, может оказаться и его сексуальная озабоченность. Но в данном случае речь идет уже об эротомании, как отклонении и при излишней активности встанет вопрос о необходимости терапии.
Классификация мужского флирта
Стремление привлечь внимание и вызвать повышенный интерес со стороны представительницы прекрасного пола может иметь множество разновидностей, среди которых:
- Заинтересованность. Данный вид флирта стоит рассматривать как «момент истины». Мужчина, который не стесняясь показывает свой интерес в женщине, скорее всего рассматривает ее на роль возможной избранницы. Причем заинтересованность подразумевает под собой именно проявления интереса к личности собеседницы: что ей нравится, как она проводит свое время, какие у нее планы на будущее и т.п.
- Игра характерна для мужчин с азартной натурой. Им свойственно легкомысленное поведение, введение в общение элементов игры и интриги. В первую очередь он обращает внимание на сексуальную привлекательность партнерши и чаще всего дальше необременительной интрижки такой флирт не заходит.
- Самоутверждение. Чаще всего данной разновидности флирта подвержены неуверенные в себе мужчины. Удивительно, но иногда весьма посредственные на вид представители сильного пола могут покорить сердце неприступной дамы намного быстрее, чем писаные и холеные красавцы.
- Атака. В этом случае речь идет о напористых самцах, которым не важно отвечает ли им взаимностью объект страсти или нет. При желании они могут заполучить расположении женщины, даже если придется добиваться ее измором.
- Привычка. Есть такая категория мужчин, для которых флиртовать равнозначно необходимости дышать. Их заигрывания чаще всего отдают неким автоматизмом, что весьма сильно бросается в глаза.
- Любовь. Речь идет о флирте, как способе завоевать понравившуюся женщину не на одну ночь, а с долгосрочной перспективой. Всем своим поведением мужчина начинает показывать, что готов быть защитником и лучшей кандидатуры на роль спутника, чем он просто не найти.
Как распознать, что мужчина с вами флиртует
Заметить, что мужчина заигрывает очень просто, это могут сделать даже самые неискушенные женщины. Самыми главными проявлениями мужского флирта являются:
- Повышенное внимание. Если вы безразличны своему собеседнику, то почувствуете это сразу же. Но если мужчина испытывает к вам интерес, то первым признаком этого будет повышенное внимание с его стороны. На начальной стадии все может ограничиться игривыми взглядами и незначительными подарками под настроение. Если чувства будут набирать обороты, то своими действиями кавалер даст вам это понять.
- Частые прикосновения также являются формой флирта. Желая привлечь ваше внимание, мужчина не откажет себе в лишних прикосновениях. Это может быть как простое рукопожатие при встрече, так и более интимные касания. Обратите внимание на частоту прикосновений и тогда сразу поймете, заигрывают с вами или нет.
- Показная заинтересованность. Не только кокетки могут самозабвенно хихикать над глупыми шутками собеседника, рассчитывая вызвать его интерес. Некоторые мужчины идут тем же путем и показывают, что женщина им нравится с помощью бурных реакций даже на самые глупые шутки.
- Беседы о семейной жизни. Редкий мужчина настроен на разговор о планах на будущее. Чаще всего они избегают подобных тем всеми доступными способами. Но если ваш кавалер сам и по доброй воле начал беседу и пытается узнать ваше мнение о семейной жизни, то он, бесспорно, начал ухаживать за вами, причем с весьма серьезными намерениями.
- Дискредитация потенциальных соперников является насущной необходимостью для флиртующего мужчины. Он будет всеми силами стараться избавиться от возможных конкурентов. Так что если вы заметили, что он пытается очернить других присутствующих мужчин, то делайте выводы.
- Анонимные презенты. Если вы на самом деле нравитесь мужчине, то у него обязательно появится желание порадовать вас и вызвать улыбку на вашем лице. Не ждите, что он будет вести себя как растиражированный комик, нет. Свое стремление сделать вам приятное он может реализовать и с помощью анонимных подарков. Так что, если курьер доставил вам шикарный букет от тайного поклонника, знайте – за вами начали весьма активно ухаживать, причем с намеком на переход в атаку интимного плана.
- Вызов ревности. Чувство собственности свойственно не только мужчинам. Женщины тоже ревнуют, причем порой намного масштабнее своих возлюбленных. Представители сильного пола прекрасно об этом осведомлены и не преминут вызвать в вас это чувство лишь бы привлечь ваше внимание. Пытается заигрывать на ваших глазах с другой женщиной и четко отслеживает вашу реакцию? Он точно имеет на вас «коварные» планы!
- Показное равнодушие тоже может стать признаком флирта. Нарочитую холодность весьма просто заметить. Демонстративность всегда бросается в глаза, так что будьте внимательнее и тогда вы с легкостью заметите, что на самом деле с вами флиртуют таким вот замысловатым способом.
Как распознать флирт?
Действительно флирт более сложный коммуникативный акт, чем может показаться. Флирт – вербальное или невербальное сообщение о симпатии с романтическим или сексуальным подтекстом. Иногда он очевиден и легко распознаваем, но часто мы проявляем симпатию более тонко и осторожно. Это, возможно, связано с тем, что большинство из нас боятся отвержения, и поэтому, желая продемонстрировать свой интерес, мы предпочитаем непрямые сообщения, которые дают нам пути для безопасного отступления. Например, поддразнивание, подшучивание, комплименты и другие способы проявления внимания можно трактовать как сообщение о симпатии. Но всегда ли подобная коммуникация является флиртом? И как определить, что это на самом деле флирт, а не просто дружелюбное общение?
Согласно результатам недавно проведенного эксперимента, в котором незнакомые мужчины и женщины общались друг с другом в течение 10 минут, выяснилось, что, как мужчины, так и женщины, одинаково плохо распознают, когда с ними флиртуют. Кстати, мужчины даже несколько более проницательны в этом вопросе: они правильно определили, что девушка флиртует с ними, в 36 % случаев, в то время как женщины распознали заигрывание со стороны мужчины лишь в 18 % случаев.
Какие выводы можно сделать из результатов этого исследования? Возможно, женщины флиртуют более откровенно, чем мужчины. Или мужчины более чувствительны к заигрываниям и настроены на флирт при контакте с незнакомой женщиной.
И все-таки как безошибочно отличить флирт от простого дружелюбного общения?
Следите за невербальными знаками. Язык тела может многое рассказать об отношении к вам собеседника: улыбка, поза, прикосновение невзначай, продолжительный или неоднократный контакт глаза в глаза могут подразумевать романтический интерес.
Прислушивайтесь к вербальным сигналам. И мужчины и женщины, как правило, одинаково хорошо распознают вербальный флирт. Особенно легко мы обнаруживаем сексуальный интерес, подкрепленный комплиментами, откровенными намеками на возможность романтических отношений.
Последите за тем, как человек общается с другими представителями противоположного пола. Все флиртуют по-разному, поэтому, если вы знаете манеру поведения человека, вы можете использовать реплики, помогающие выяснить, флиртует он или она с вами или нет. Например, интроверты флиртуют более сдержанно и осторожно. Их флирт может быть похож скорее на вежливое внимание или сдержанное ухаживание. Они никогда не станут заигрывать с вами в неподобающем для этого месте, например, в супермаркете или метро. А вот экстраверты флиртуют открыто и игриво, они более экспрессивны, их репертуар заигрываний разнообразен. Часто они флиртуют даже тогда, когда не испытывают искреннего интереса к человеку.
Если при каждой встрече с тем, кто вам нравится, вы оказываете, друг другу знаки внимания, похожие на флирт, если вы заметили, что поведение человека по отношению к вам отличается от того, как он ведет себя с другими, и, наконец, если и вы реагируете на человека не так, как другие окружающие вас люди, тогда, возможно, это начало большой любви?
10 способов жёсткого флирта, которыми сведешь мужчину с ума
Флиртовать нужно правильно.
Иначе мужчина попросту может сбежать, не угодив в ваши очаровательные сети.
Неумело флиртующая женщина выглядит в глазах мужчины смешно и нелепо. А вот богиня флирта, напротив, всегда желан н а и привлекательна.
Как флиртовать красиво, чтобы он попал под женские чары?
Вот 10 способов жесткого и милого флирта, от которых мужчина сойдет с ума:
Правильный флирт
1. Отправляйте ему сообщения, наводящие на размышления
Тщательно продуманный текст сообщения может стать более мощным оружием, чем фотография эротического содержания или озорное голосовое послание.
В сообщениях старайтесь быть интересной, но не вульгарной. Не стоит быть слишком прямой и открытой, чтобы он не подумал о вас плохо и стал хотеть всего и сразу.
Все, что вам нужно сделать, — оставить сообщение открытым, немного незавершенным. Пусть мужчина сам додумывает и фантазирует.
Например, сообщение следующего содержания: «Думаю о тебе…» или «Хочу, чтобы ты был здесь прямо сейчас . «-хорошо вписываются в методику правильного флирта.
Подобного рода сообщения, с одной стороны, дразнят и манят, с другой стороны, заставляют мужчину додумывать то, что вы имели в виду.
Но помните: не стоит быть слишком навязчивой. Чрезмерная активность и навязчивость может спугнуть мужчину.
Кроме того, осторожнее с содержанием сообщений. Слишком провокационные и смелые тексты и фразы, конечно, может, и сделают из вас роковую женщину, но они явно не пойдут на пользу вашей репутации.
Смелость это хорошо, но будьте раскованной в меру. Оставьте для мужчины немного загадки и тайны, чтобы ему хотелось её разгадывать постепенно.
2. Носите правильную одежду
Да, одежда в значительной степени влияет на то, понравитесь вы мужчине или нет.
Многие женщины в погоне за вниманием противоположного пола, оголяют ноги или же носят манящее и чересчур откровенное декольте. Безусловно, все эти трюки привлекают мужское внимание. Все знают, что мужчина любит глазами.
Тем не менее, слишком вызывающая одежда может сыграть вам плохую службу. Как правило, мужчины воспринимают чересчур сексуальную одеяние женщины как сигнал к краткосрочной игре.
Если вы серьезно интересуетесь кем-то, дайте возможность увидеть вашу внутреннюю красоту. Носите то, что действительно отразит вашу истинную сущность.
И неважно, что это будет- стильная футболка с кедами или красивое летящее платье- главное, чтобы наряд отражал вас, как личность, подчеркивал характер и интересы.
Тщательно продумывайте свой внешний вид, отправляясь на свидание с объектом вашей симпатии.
Как отдельный подпункт, можно выделить еще один совет флиртующим барышням: Носите красный!
Психологи утверждают, красный цвет действует на мужчину гипнотизирующим способом. Женщина в красном –это магнит для мужчины.
Многие уверены в том, что женщина, надевшая алое платье, старается привлечь на себя внимание со стороны сильного пола. И нужно согласиться с тем, что доля истины в этом утверждении есть.
Однако, здесь важна аккуратность и дозированность. Излишек красного в вашей одежде может не привлечь, а наоборот, оттолкнуть объект вашей симпатии.
Разбавьте красной деталью ваш образ. Пусть это будут красные ногти или туфли -эдакое красное пятно на фоне других оттенков.
Если же вы все же решились на красное платье, осторожно подбирайте к нему туфли, сумочку и украшения. Ведь красный цвет уже сам по себе довольно самостоятельный и яркий.
Как правильно флиртовать
3. Скажите ему, что он вам приснился
Поверьте, весьма лестно услышать, что вы приходили кому-то во сне.
Когда мужчина слышит, что он вам снился, это означает, что вы о нем думали. Согласитесь, такое признание дорогого стоит, и придется по душе каждому.
Но не стоит расписывать свой сон, как явление эротического и откровенного содержания. Достаточно будет ограничиться некоторыми простыми, милыми и невинными подробностями.
Опишите свой сон, в котором был объект вашей симпатии, приукрасив его милым и не обязывающим сюжетом.
Как флиртовать глазами
4. Установите зрительный контакт
Глаза- зеркало души. Ими можно зацепить и влюбить в себя мужчину до умопомрачения.
Если вы хотите, чтобы ваш мужчина потерял от вас голову, просто взгляните ему в глаза на секунду дольше, чем требуется, затем отведите взгляд.
Опять же, взгляд должен быть манящим и играющим. Играйте глазами правильно, чтобы мужчине хотелось ответить на ваш призыв.
Если вы флиртуете глазами правильно и умело, от него потребуются усилия, чтобы отвести от вас взгляд. Ему будет трудно это сделать, но тем увлекательнее станет игра, основанная на правильном зрительном контакте.
На первом этапе знакомства нелишним будет «пострелять» глазками в сторону объекта вашей симпатии.
Затем можно скромно опустить взгляд, чтобы окончательно запутать мужчину. Поверьте, такая игра и флирт не останется без его внимания.
Игриво хлопайте ресницами. Длинные ресницы и умелое их использование –это то, что всегда покоряло мужчин. И здесь также важно, чтобы женские ресницы выглядели ухоженно и красиво.
Еще один трюк, связанный со зрительным контактом, который очень цепляет мужчин –это удивленное приподнимание брови.
Вспомните героиню Вивьен Ли- знаменитую Скарлетт, которая удивленно приподнимала бровь и этим нехитрым жестом сводила с ума многих мужчин.
5. Прикусывайте нижнюю губу
Представьте себе женщину, легко прикусывающую нижнюю губу. Сексуально, правда?
Почему такое поведение в глазах мужчины выглядит сексуальным и манящим –неизвестно. Но факт остается фактом: женщина, закусывающая губу, притягивает мужчин. Их соблазняет этот необдуманный машинальный жест.
Но делайте это как бы ненароком, не специально.
Конечно же, это не означает то, что нужно искусать и изъесть губы до крови. Старайтесь покусывать нижнюю губу как можно легче и эротичнее.
Когда женщина слегка обнажает зубки, она каким-то странным образом излучает чрезвычайно привлекательную смесь уязвимости и задумчивости.
В следующий раз попробуйте этот метод флирта и понаблюдайте за реакцией своего парня.
6. Носите красную помаду
Если вы хотите очаровать парня в тот момент, когда он смотрит на вас, еще один действенный способ — носить красную помаду.
Не то, чтобы другие яркие цвета не срабатывают, просто красная помада –это всегда вариант беспроигрышный.
Красный цвет -это цвет страсти, любви и флирта.
Убедитесь в том, что цвет, который вы выбираете, гармонирует с цветом вашей кожи.
Губы –это первое, на что обращает внимание мужчина на женском лице. Он не сможет отвести взгляд от сочных губ. Ему захочется попробовать их на вкус.
И если с красными вещами нужно быть аккуратной, то красная помада –это то, что никогда не выйдет из моды и не будет выглядеть пошло.
Хотите надеть что-то красное, но не знаете что именно? Отдайте предпочтение помаде алого цвета.
Подберите правильно оттенок красной помад исходя из своего цветотипа и внешности, и соблазняйте мужчин неотразимой и искренней улыбкой.
7. Пошлите ему интересную статью или смешное видео, которое он еще не видел
Поделитесь с мужчиной интересной ссылкой на видео или статью, которая, по вашему мнению, действительно стоит его внимания.
Отправляя мужчине что-то, будьте уверены в том, что контекст этой истории находится в рамках его собственных интересов или же это что-то, что интересно каждому.
В качестве альтернативы, отправьте ему несколько ссылок, соответствующих его конкретным интересам.
Таким образом, вы можете доказать, насколько вы вдумчивы и внимательны и что вы приняли во внимание его хобби и интересы.
8. Ешьте красиво
Большинство мужчин обращает внимание на то, как есть девушка, они находят удивительно соблазнительной манеру её манеру кушать. То, как она употребляет пищу, для некоторых является целым искусством.
Когда девушки едят определенную вещь определенным образом, это не может ни привлекать внимания.
Например, некоторые мужчины (на самом деле, большинство из них) находят очень возбуждающим наблюдать за тем, когда девушки едят клубнику и даже…пасту!
Некоторым нравится смотреть, как девушка ест мороженое.
В следующий раз, когда вы выйдете вместе со своим парнем, не забудьте об этом и подойдите к процессу поедания блюда более творчески. Незаметно понаблюдайте за его реакцией.
Однако, здесь также важна осторожность. Не заиграйтесь в манерность. Чересчур театральное поглощение пищи может выставить вас смешной и нелепой в глазах мужчины. Старайтесь делать это как можно естественнее и проще.
Конечно же, это не означает, что нужно чавкать и со скоростью света поедать всё, что есть на обеденном столе.
9. Делайте соблазнительную растяжку
Попробуйте соблазнительно вытянуться. Почувствуйте себя эдакой кошечкой, которая вытягивается на солнышке. Вытяните вверху руки, немного изогнитесь.
Делайте это аккуратно и красиво.
Кроме того, что это красиво и соблазнительно, растяжка также хороша для вашего здоровья. Красивые изгибы в процессе вытягивания –это отличный способ привлечь внимание объекта вашей симпатии.
Если вы осторожно и правильно манипулируете своим телом и привлекаете внимание красивой формой изгибов, а не неприглядными кренделевидными образованиями тела, вы обязательно вызовете интерес мужчины.
Помните, в растяжке вы должны выглядеть, как кошечка, а не радикулитная больная старушенция!
10. Флиртуйте еще с кем-то
Каждому мужчине приятно, когда на его женщину обращают внимание другие представители противоположного пола.
Поэтому флиртуйте с кем-то еще, желательно, с кем-то, кто ответит на ваш флирт. Пусть объект вашей симпатии увидит, что вы интересны многим, что на вас смотрят мужчины.
Безусловно, такое внимание со стороны других мужчин прибавит вам очков, при условии, если ваш потенциальный мужчина не является безумным ревнивцем и неисправимым собственником.
Поэтому, если вы и флиртуете с другими, делайте это аккуратно и с головой, чтобы не нажить себе неприятностей.
Кроме того не забывайте о других видах оружия в процессе флирта.
-Улыбка и искренний смех
Улыбайтесь и отвечайте на юмор и смешные шутки искренним смехом.
-Будьте уверены в себе
Уверенная в себе женщина –это предмет восхищения противоположного пола. Однако не путайте уверенность с самоуверенность и переоцениваем себя самой.
Первое притягивает мужчин магнитом, второе отталкивает их.
Помните о том, что существует теория, что мы выбираем партнеров по запаху. Не забывайте: ухоженная женщина –это не только привлекательный внешний вид, но и то, какой аромат от неё исходит.
Подберите парфюм, отражающий ваш характер. Не поливайтесь им, а лишь наносите на те места, где на теле прощупывается пульсирование.
-Пробуйте новые увлечения
Пусть мужчина увидит, что вы страстная увлекающаяся натура. Женщина, которой интересно всё новое притягивает как магнит.
Играйте, пробуйте, завоевывайте мужчину, при этом, оставаясь женщиной, а не охотницей, которых так боятся мужчины!
Источники:
http://blizosti.net/vse-o-muzhskom-flirte-ili-pochemu-muzhchiny-flirtujut/
http://www.b17.ru/article/kak_raspoznat_flirt/
http://www.infoniac.ru/news/10-sposobov-zhestkogo-flirta-kotorymi-ZACEP-Sh-muzhchinu.html
В переводе с мужского на женский: что скрывается за флиртом? | Здоровая жизнь | Здоровье
Питает ли мужчина к вам серьезные чувства или делает это из соображений выгоды или тщеславия? Психолог, кандидат биологических наук Иван Фенин считает, что такие загадки разгадать не слишком трудно.
Наблюдение: он начинает вести себя как мальчишка.
Вывод: ему все равно, что я о нем подумаю.
На самом деле. Это верный признак того, что вы нравитесь мужчине. Чувства – не мужская стихия, а нечто, не поддающееся разуму и логике. Поэтому представители сильного пола начинают возвращаться в тот период своей жизни, где чувства были им все-таки ближе, – в детство. И непроизвольно ведут себя по-мальчишески. Молчаливые начинают улыбаться и хихикать, интеллектуалы – говорить глупости, корректные и воспитанные могут надерзить или сморозить пошлость. Вспомните еще одну деталь – мальчики всегда особенно яростно дерутся с девочками, которые им нравятся: дразнятся, дергают их за волосы, изводят придирками. Так они пытаются скрыть свои чувства, что вообще характерно для мужчин. Точно так же порой ведут себя взрослые мужчины с женщинами, которые им нравятся, но отношение к которым они почему-то должны маскировать.
Наблюдение: он не помнит ничего, что я ему говорила или что он сам говорил мне.
Вывод: я его не слишком интересую.
На самом деле. Это ни о чем не говорит. Вы должны твердо помнить, что мужчины гораздо меньше значения придают словам, чем женщины. Через пять минут, через день он уже и не вспомнит, о чем там говорил в приступе нежности или раздражения, а женщины любят долго разбирать каждую фразу, выискивать в ней скрытый смысл. Для них слова порой значат гораздо больше, чем знаки внимания. Говорят же, что женщины любят ушами.
Наблюдение: он избегает ко мне прикасаться.
Вывод: я ему неприятна.
На самом деле. Может быть и так. Но если вы уже заметили другие признаки интереса со стороны мужчины, а до близких отношений еще далеко или они невозможны в данной ситуации, то, скорее всего, он просто боится «разбередить» себя раньше времени или понапрасну, поэтому специально избегает телесного контакта, который может вызвать у него бурную реакцию.
Наблюдение: он забыл, что нанес мне обиду.
Вывод: он меня не любит.
На самом деле. Ничуть. Дело в том, что в силу особенностей мужской психики сильный пол всеми силами старается долго не помнить обиды, потому что она наносит ему рану, пробивает брешь в его внутренней защите. Женщины же надолго «зацикливаются» на неприятных воспоминаниях, потому что у них есть на это силы. Отсюда разное отношение мужчин и женщин к обидам: злые слова женщин ранят гораздо сильнее, даже если последовало извинение, которое мужчина принял за «полное уравнивание счета».
Наблюдение: ему неприятно, когда я говорю хорошее о других мужчинах.
Вывод: ревнует – значит любит.
На самом деле. Это не всегда верно. Все зависит от того, какой это человек. Есть мужчины настолько самовлюбленные, что им кажется – интерес должны вызывать только они, и любое отвлечение этого интереса «на сторону» им неприятно. К тому же здесь могут примешиваться чисто карьерные, служебные или «спортивные» амбиции.
Наблюдение: он не понимает, что я заигрываю с ним просто от скуки.
Вывод: надо объясниться, и все останется, как прежде.
На самом деле. Не надейтесь. Нередко бывает такая ситуация: женщина кокетничает «просто так», от жизнерадостности или ради острых ощущений. Мужчина же обычно такие знаки внимания воспринимает всерьез. Ведь для мужчины очень важна определенность, он всегда четко знает, чего хочет. Ему важен результат, а не процесс, и он почти наверняка потребует дальнейшего развития отношений. Если же с вашей стороны серьезных чувств нет, то ваш отказ его оскорбит, и, скорее всего, он больше не станет за вами ухаживать. Удары по мужскому самолюбию переносятся очень болезненно, и их обычно не забывают.
Наблюдение: он умеет ухаживать и выполняет все мои требования.
Вывод: его чувства ко мне серьезны.
На самом деле. Необязательно. Так нередко ведут себя с женщиной, от которой чего-то добиваются с определенной целью, а для истинного чувства более характерны «опечатки» и несообразности. Ведь то, что оно диктует человеку, всегда выполняется на порыве, а ввести ухаживание в определенные рамки можно, только действуя по шаблонам. Иногда, впрочем, к ним прибегают мужчины, не слишком уверенные в себе или в своей избраннице.
Наблюдение: он не любит говорить со мной о своем здоровье, жаловаться на неудачи.
Вывод: он мне не доверяет.
На самом деле. Скорее всего, вы неправы. Именно мужской интерес мешает ему выглядеть слабым и неудачливым в ваших глазах. К тому же большинство мужчин не умеют описывать своих ощущений, о чем бы ни шла речь – о чувствах к другому человеку или о переживании элементарной боли. Ведь в детстве маленький мальчик слышал на каждом шагу: «Не реви, ты же мужчина!» Что же здесь делать? Нужно учить говорить о проблемах, как учат маленьких детей человеческому языку. Но не переборщите, чтобы не перейти в категорию «сестры» или «матери» из другой, более интересной для вас.
Наблюдение: он иногда ссорится со мной и может нагрубить, хотя с другими всегда держит себя в рамках.
Вывод: я его только раздражаю.
На самом деле. Ничего подобного. Его несдержанность доказывает, что его что-то задело за живое, – именно потому, что вы ему небезразличны. Обычно злые и даже грубые слова вовсе не означают, что между вами все кончено. Скорее они говорят о том, что человек прорвал «психологический заслон», который существует между чужими людьми, что он внутренне доверяет вам, раз не боится показаться в таком неприглядном виде. Говорят же: «Милые бранятся – только тешатся». Кроме того, Фрейд считал, что истоки любой агрессии мужчины в адрес женщины – сексуальные: так выражается желание подавить ее, овладеть ею хотя бы словами, если не получается другим способом.
Наблюдение: в компании он не спускает с меня глаз, даже если находится достаточно далеко от меня.
Вывод: я ему нравлюсь.
На самом деле. Тут вы правы. Взгляд в упор может считаться серьезным вызовом, откровенно эротическим. Хотя есть и другие, более выразительные, чисто «биологические признаки» такого интереса – разговаривая с вами, он поглаживает свою шею или стоит, расставив ноги и заложив большой палец за ремень брюк. Кроме того, он может в компании сесть рядом с вами таким образом, чтобы слегка отгородить вас собой от других.
Наблюдение: он очень быстро переходит к решительным действиям.
Вывод: видимо, он не слишком высоко меня ценит.
На самом деле. Мужчина почти всегда довольно быстро ориентируется в ситуации: для него достаточно осознать, что женщина ему нравится, и он уже готов на решительные поступки. Женские чувства обычно созревают гораздо медленнее, ведь женщина должна разобраться в себе. Она не может испытать чувство раньше, чем оно в ней созреет. К тому же «компонентов» у женского счастья обычно гораздо больше, и женщины склонны «семь раз отмерить». Понимая это, опытный мужчина никогда не станет торопить женщину и заявлять с ходу: «Ты мне нравишься». Однако такие знатоки женских душ встречаются редко.
Личное мнение
Владимир Винокур:
– Чтобы обратить на себя внимание понравившейся женщины, нужно действовать решительно. Подготовиться: привести себя в порядок, побриться, подстричься, начистить ботинки, купить букет цветов и подготовить речь с признанием, как вы очарованы ее красотой и душевной добротой. Если она ответит взаимностью, то на этом период ухаживаний не заканчивайте. Снова пригласите ее на свидание.
Смотрите также:
ᐉ Как распознать мужской флирт: как и зачем флиртуют мужчины. Чем флирт отличается от простого общения? Флирт как первый шаг к измене
Все о мужском флирте или почему мужчины флиртуют?
Практически ежедневно женщины могут услышать комплимент в свой адрес или получить приглашение на чашечку кофе. Принято считать, что подобные знаки внимания – есть результат женского кокетства. Но не всегда все обстоит именно так. Вы хотя бы раз задумывались о том, что флиртовать могут не только представительницы прекрасного пола?
Да, представьте себе, сильным «альфа-самцам» тоже бывает не чуждо желание обратить на себя внимание понравившейся особы, так почему они не могут позволить себе флиртовать.
Психология мужского флирта
Флирт можно сравнить с одной из форм общения между представителями разных полов. Это не что иное, как один из способов получить удовольствие, причем сексуальную активность он не подразумевает. С помощью знаков внимания человек может удовлетворять свои потребности без особых затрат.
Вы не уверены в себе и с помощью флирта имеете шанс повысить свою самооценку. Вы всю сознательную жизнь чувствовали себя обделенным лаской и нежностью и теперь можете возместить нехватку теплых чувств и эмоций. Каждому человеку хочется получать внимание и дарить тепло в ответ и именно с помощью флирта эта нужда может реализоваться.
Причины мужского флирта
Мужской флирт — это поведение, направленное на привлечение внимания понравившейся женщины. Мужчины по природе своей достаточно прямолинейны и уж точно никогда ничего не делают без явных на то причин. Если уж они начинают флиртовать, значит, у них есть конкретная цель, которую они хотят добиться.
Если рассматривать самые распространенные причины мужского флирта, то обязательно стоит упомянуть такие, как:
- Инстинкт охотника по праву можно считать самой популярной причиной мужского флирта. В этом случае неспособность определиться со своими желаниями может выражаться в бесконтрольно оказываемых знаках внимания. Простыми словами, гиперсексуальные «самцы» начинают флиртовать направо и налево, просто коллекционируя потенциальных возлюбленных. Чаще всего такое поведение характерно для морально слабых личностей.
- Месть «коварным дамам». Если мужчина столкнулся с предательством со стороны возлюбленной, то его может посетить мысль о мести всему женскому роду. Он может начать покорять женские сердца и эмоционально отыгрываться на них. Негативный опыт былой любви может перерасти в такую вот разрушительную форму.
- Жажда самоутверждения. Нередко мужчина хочет произвести впечатление на друзей и не находит лучшего способа, чем похвастать своими сердечными победами. По большому счету тут уже речь идет о некотором чувстве стадности, что не красит мужчину как потенциального спутника жизни.
- Состояние опьянения тоже является частой причиной мужского флирта. Испытывая некий внутренний подъем, навеянный алкоголем, мужчине хочется ласки и внимания прекрасной дамы, чего он и пытается добиться ненавязчивыми заигрываниями. Причем, находясь под воздействием спиртного, мужчине чаще всего становится все равно с кем именно флиртовать, что вполне может иметь неприятные последствия как для него, так и для возможной партнерши.
В редких случаях причиной, толкающей мужчину на флирт, может оказаться и его сексуальная озабоченность. Но в данном случае речь идет уже об эротомании, как отклонении и при излишней активности встанет вопрос о необходимости терапии.
Классификация мужского флирта
Стремление привлечь внимание и вызвать повышенный интерес со стороны представительницы прекрасного пола может иметь множество разновидностей, среди которых:
- Заинтересованность. Данный вид флирта стоит рассматривать как «момент истины». Мужчина, который не стесняясь показывает свой интерес в женщине, скорее всего рассматривает ее на роль возможной избранницы. Причем заинтересованность подразумевает под собой именно проявления интереса к личности собеседницы: что ей нравится, как она проводит свое время, какие у нее планы на будущее и т.п.
- Игра характерна для мужчин с азартной натурой. Им свойственно легкомысленное поведение, введение в общение элементов игры и интриги. В первую очередь он обращает внимание на сексуальную привлекательность партнерши и чаще всего дальше необременительной интрижки такой флирт не заходит.
- Самоутверждение. Чаще всего данной разновидности флирта подвержены неуверенные в себе мужчины. Удивительно, но иногда весьма посредственные на вид представители сильного пола могут покорить сердце неприступной дамы намного быстрее, чем писаные и холеные красавцы.
- Атака. В этом случае речь идет о напористых самцах, которым не важно отвечает ли им взаимностью объект страсти или нет. При желании они могут заполучить расположении женщины, даже если придется добиваться ее измором.
- Привычка. Есть такая категория мужчин, для которых флиртовать равнозначно необходимости дышать. Их заигрывания чаще всего отдают неким автоматизмом, что весьма сильно бросается в глаза.
- Любовь. Речь идет о флирте, как способе завоевать понравившуюся женщину не на одну ночь, а с долгосрочной перспективой. Всем своим поведением мужчина начинает показывать, что готов быть защитником и лучшей кандидатуры на роль спутника, чем он просто не найти.
Как распознать, что мужчина с вами флиртует
Заметить, что мужчина заигрывает очень просто, это могут сделать даже самые неискушенные женщины. Самыми главными проявлениями мужского флирта являются:
- Повышенное внимание. Если вы безразличны своему собеседнику, то почувствуете это сразу же. Но если мужчина испытывает к вам интерес, то первым признаком этого будет повышенное внимание с его стороны. На начальной стадии все может ограничиться игривыми взглядами и незначительными подарками под настроение. Если чувства будут набирать обороты, то своими действиями кавалер даст вам это понять.
- Частые прикосновения также являются формой флирта. Желая привлечь ваше внимание, мужчина не откажет себе в лишних прикосновениях. Это может быть как простое рукопожатие при встрече, так и более интимные касания. Обратите внимание на частоту прикосновений и тогда сразу поймете, заигрывают с вами или нет.
- Показная заинтересованность. Не только кокетки могут самозабвенно хихикать над глупыми шутками собеседника, рассчитывая вызвать его интерес. Некоторые мужчины идут тем же путем и показывают, что женщина им нравится с помощью бурных реакций даже на самые глупые шутки.
- Беседы о семейной жизни. Редкий мужчина настроен на разговор о планах на будущее. Чаще всего они избегают подобных тем всеми доступными способами. Но если ваш кавалер сам и по доброй воле начал беседу и пытается узнать ваше мнение о семейной жизни, то он, бесспорно, начал ухаживать за вами, причем с весьма серьезными намерениями.
- Дискредитация потенциальных соперников является насущной необходимостью для флиртующего мужчины. Он будет всеми силами стараться избавиться от возможных конкурентов. Так что если вы заметили, что он пытается очернить других присутствующих мужчин, то делайте выводы.
- Анонимные презенты. Если вы на самом деле нравитесь мужчине, то у него обязательно появится желание порадовать вас и вызвать улыбку на вашем лице. Не ждите, что он будет вести себя как растиражированный комик, нет. Свое стремление сделать вам приятное он может реализовать и с помощью анонимных подарков. Так что, если курьер доставил вам шикарный букет от тайного поклонника, знайте – за вами начали весьма активно ухаживать, причем с намеком на переход в атаку интимного плана.
- Вызов ревности. Чувство собственности свойственно не только мужчинам. Женщины тоже ревнуют, причем порой намного масштабнее своих возлюбленных. Представители сильного пола прекрасно об этом осведомлены и не преминут вызвать в вас это чувство лишь бы привлечь ваше внимание. Пытается заигрывать на ваших глазах с другой женщиной и четко отслеживает вашу реакцию? Он точно имеет на вас «коварные» планы!
- Показное равнодушие тоже может стать признаком флирта. Нарочитую холодность весьма просто заметить. Демонстративность всегда бросается в глаза, так что будьте внимательнее и тогда вы с легкостью заметите, что на самом деле с вами флиртуют таким вот замысловатым способом.
Как понять, что мужчина флиртует: виды и признаки заигрывания
Понять, что мужчина флиртует, можно, обратив внимание на его взгляд, голос, поступки, язык тела и слова. Бывает трудно отличить простое волнение или вежливость от романтической игры. Еще сложнее заметить разницу между флиртом и влюбленностью. Переписываясь или беседуя в реальном мире с молодым человеком, следует обращать внимание на типичные признаки, выдающие его увлеченность.
Основные виды мужского флирта
Можно выделить 10 разновидностей флирта у представителей сильного пола. Среди них есть сознательные действия и неосознанные проявления:
- Беспокойство. Парню не удается спокойно сидеть, он делает нервные неуклюжие движения.
- Поднятые брови. Слушая собеседницу, молодой человек поднимает брови. Он сосредоточен, увлечен.
- Расширенные значки. Это физиологический неконтролируемый признак симпатии. Увеличенными зрачками люди смотрят на любимых.
- Наклон головы. Мужчина слегка наклоняется к спутнице или поворачивает к ней ухо. Так он прислушивается, осмысливает каждое слово собеседницы.
- Прикосновения, особенно неловкие, «случайные». Если прикосновений было несколько, парень смущался, неуклюже извинялся, значит, спутница ему симпатична.
- Руки в зоне бедер. Бессознательный жест самца, привлекающего внимание любимой к интимной области. Когда парни с девушками флиртуют, их руки могут находиться в карманах, на ремне. Этим жестом они демонстрируют уверенность.
- Зеркальное отражение. Если спутник несколько раз неосознанно повторил движения девушки, значит, он флиртует. Мужчина может имитировать манеру речи, отдельные жесты, перенимать любимые слова собеседницы. Люди склонны подражать тем, кем увлекаются.
- Зрительный контакт. Если избранник задерживает взгляд на спутнице дольше, чем принято во время обычной вежливой беседы, тогда он заинтересован. Слишком короткие взгляды могут сигнализировать о его смущенности, связанной с симпатией.
- Румянец. Эта реакция выдает увлеченность. Стоит убедиться, что краснеет собеседник только рядом с конкретной дамой. Не менее взволнован он, когда приглашает встретиться.
- Улыбка, которая появляется, когда мужчина видит избранницу.
Разница между заигрыванием и глубокими чувствами
Иногда флиртующие люди считают легкую игру началом серьезного чувства, а бывает, что настоящая любовь кажется флиртом. Важно вовремя различать эти явления.
Понятие «флирт» появилось, когда английская дама Фрэнсис Ширли дразнила кавалера во время бала. Леди то прикрывалась веером, то убирала его. Она назвала свое кокетство флиртом, то есть «помахиванием веером». Этот жест повторяют современные девушки. С молодыми людьми они громко смеются, игриво беседуют, улыбаются им.
Флирт подразумевает легкость, непринужденность. Ключевой момент — флиртуют с новыми знакомыми, а не с давними. С мимолетным увлечением заигрывают легко, не строя планов. О временном собеседнике не вспоминают, а если думают, то редко и без тоски. Отсутствует жгучее желание находиться рядом, но при встрече приятно снова пофлиртовать.
Основные функции заигрывания — общение, наслаждение. Имея сексуальный подтекст, флирт не является прелюдией к близости, а заигрывание влюбленных дополняется сильным влечением. Романтические игры интригуют. Основное удовольствие флиртующая пара получает от кокетства. Общение влюбленных даже на первых этапах знакомства напоминает шахматную партию. Оба продумывают свои шаги, волнуются за исход «игры».
Способы распознать, что парень флиртует
Исследования доказали, что собеседники обоих полов обычно не замечают флирт. Многие не умеют его «читать», подавать романтические сигналы также не могут. Флиртовать можно с помощью слов, языка тела, поступков.
Внешние признаки
Чтобы понять, что с тобой наверняка флиртуют, следует наблюдать за языком тела мужчины. Нужно слушать молодого человека, присматриваться к его рукам, глазам, осанке. Необходимо поймать взгляд парня, резко обернуться и уверенно посмотреть на него. Если мужчина следит взглядом, неловко улыбается, словно его застукали, тогда он влюблен. Поглядывая во время диалога на губы возлюбленной, молодой человек тайно думает о поцелуях или мечтает быть ближе.
Понять, что парень флиртует, можно по нехарактерному для него поведению. Так он привлекает внимание любимой. Это может быть дерзость, демонстративная манерность, обходительность или неловкость.
С помощью беседы
Мужчина придумывает тысячи причин для беседы с избранницей. Часто спрашивает об очевидном лишь для того, чтобы еще раз насладиться волнующим взаимодействием. Парень светится от удовольствия, невольно беспричинно улыбается.
Когда влюбленные мужчины флиртуют, они нервничают так сильно, что путаются даже в простых словах, с трудом составляют предложения, недоговаривают фразы. С другими собеседниками они становятся спокойными и красноречивыми.
Восхищенные мужчины редко льстят избраннице. Они делают завуалированные комплименты. На свидании могут мимоходом указать на замечательный внешний вид собеседницы и быстро сменить тему.
Поступки и поведение
Влюбленный джентльмен старается чаще взаимодействовать с объектом вожделения. Он неожиданно появляется рядом. Его регулярно можно найти там, где прогуливается, отдыхает или работает возлюбленная. Влюбленный коллега преследует девушку в офисе, старается выпить с ней кофе, оказаться рядом.
Общие знакомые могут раньше самой пары догадаться о чувствах. Робкий ухажер много говорит о любимой, спрашивает окружающих, как зовут девушку, есть ли у нее партнер. Такой флирт на расстоянии сигнализирует о влюбленности сильнее других знаков.
Необычными звуками и песнями животные привлекают партнеров. Люди с этой целью смеются, говорят громче обычного. Если новому знакомому нравится каждая шутка девушки, он активно смеется, значит, старается вызвать интерес у возлюбленной.
Дразнилки — детский способ флиртовать. Мальчики стремятся задеть девочек, дернуть за локон. Это особенность и детской, и взрослой психологии. Флиртующие мужчины подшучивают, дразнят понравившуюся женщину.
«Пьяные» СМС, приходящие ночью, пусть и неуклюже, но раскрывают намерения парня. Текст не имеет значения. Содержание сообщений получается нейтральным: вопросы о прошедшем дне и самочувствии, жизненные истории. Важнее всего его желание контактировать с конкретной женщиной.
Что выдаст его в переписке
Понять чувства собеседника по переписке бывает сложно.
Стоит обращать внимание на следующие признаки:
- Регулярность сообщений. Парень отправляет «письма», даже когда собеседница вне сети. Находясь онлайн, интернет-друг активно переписывается, быстро отвечает. Общение длится часами, которые пролетают незаметно. Если человек вместо сна выделяет время на переписку, тогда он увлечен.
- Тексты, которые отправляют из вежливости, получаются краткими, сухими. Собеседник лишь отвечает, не спрашивает, не проявляет инициативу. Заинтересованный друг задает вопросы, с удовольствием делится пережитыми за день эмоциями.
- При общении мужчина мягко подшучивает, делает комплименты. Он экспрессивно передает эмоции, используя смайлики.
- Знаки внимания в интернете — активность на странице собеседника. Сюда входят лайки, комментирование записей и фото. Лучше убедиться, что интерес парень проявляет именно к этой странице. Есть пользователи, которые активны на профилях всех друзей.
Как заигрывают разные знаки зодиака
Представители разных знаков флиртуют по-разному: робко или смело, мягко или более агрессивно. Чтобы правильно «прочесть» игривые намеки парня, стоит узнать о его манере флиртовать:
- Овен — прямолинейная и честная личность, поэтому заигрывает часто, но неумело. Из-за этого собеседница может смутиться, а парень покажется себе умелым сердцеедом. Напористость знака дает плоды. Подкупает партнершу непосредственность мужчины.
- Телец осознанно избегает флирта, хотя может мягко реагировать на заигрывания. Это приземленный и прагматичный знак, который считает игривые недосказанности пустой тратой энергии. С симпатичной собеседницей может стеснительно и сдержанно заигрывать. Если Телец замечает взаимный интерес, то расслабляется, становится смелее.
- Близнецы — одни из самых искусных ухажеров. Представитель знака — это талантливый соблазнитель, умеющий флиртовать расслабленно, непринужденно. Он артистичен, обаятелен, проницателен. Улыбка, шутки и тонкая лесть помогают ему сблизиться с понравившейся знакомой. Иногда за изящным флиртом скрываются насмешки, манипулирование, попытки узнать информацию.
- Рак не способен заигрывать в традиционном понимании. Пытаясь привлечь внимание избранницы, знак проявляет заботу, предлагает помощь, интересуется здоровьем женщины. Флиртует лишь тогда, когда сильно увлекается человеком. Заигрывает трогательно, но неуклюже. Лучше не обнадеживать его, если взаимных чувств нет.
- Лев заигрывает неосознанно и естественно. Флиртует почти со всеми собеседницами, даже с начальницами. Не нужно видеть в этой легкой игре любовную прелюдию. Мужчина наслаждается процессом, о большем не думает. Львы любят осознавать свою соблазнительность, могут флиртовать для самоутверждения.
- Дева заигрывает по-разному. Можно выделить 2 типажа. Один демонстрирует неприступность и сдержанность, чтобы заинтересовать спутницу. В ходе беседы знак показывает привередливость. Второй типаж во время флирта старается угодить собеседнице. Может открыто льстить. Такое угодничество часто отталкивает потенциальных партнерш. Все Девы редко флиртуют с целью создания союза. Они добиваются сексуальной близости.
- Весы умеют пользоваться природными способностями к флирту. Представитель знака разыгрывает «спектакль», упивается артистичностью, становится искусителем. Ему нравится осознавать свою очаровательность, оттачивать мастерство любовных игр.
- Скорпион обладает природной привлекательностью, умеет ее применять. Флиртует напористо, с вызовом и удовольствием. Наслаждается непроизвольными касаниями, неожиданными признаниями.
- Стрелец заигрывает мастерски. Делает это, чтобы развеселить собеседницу. Использует шутки, интересные истории. Вторая цель флиртующего Стрельца — потешить самолюбие, развлечься. Любит покорять собеседниц, влюбленных в других людей.
- Козерог не является виртуозным ухажером. Считает словесные игры ненужной тратой времени. Знак добивается расположения избранницы настойчивостью и даже навязчивостью. Козероги могут искать встреч, преследовать, в том числе по телефону. Флиртующий парень неискренен. Он применяет заигрывания для выгоды.
- Водолей — интеллектуал, умеющий изысканно ухаживать. Флирт считает ментальным состязанием с чувственным подтекстом. Любит достойных соперниц. Если симпатичная собеседница не отличается эрудированностью, тогда Водолей теряет к ней интерес.
- Рыбы отличаются осторожностью, рациональностью. Флиртовать начинают лишь после того, как оценят свои шансы. Ухаживают трогательно, эротично. Партнерши увлекаются этой игрой.
Флирт — не синоним влюбленности. Но эта чувственная игра будоражит, приносит удовольствие, поэтому к ней часто прибегают, чтобы намекнуть о своей симпатии.
Чем флирт отличается от простого общения? Флирт как первый шаг к измене
Читая мои статьи о верности, измене, фильтрах отсева, читатели постоянно спрашивают, что такое флирт, чем он отличается от обычного общения.
Обычное общение не имеет половой подоплёки. То есть собеседники общаются не как мужчина с женщиной, а как знакомый со знакомым безотносительно пола. Даже если в такой беседе есть комплименты, похвала, слова поддержки, то они носят дружеский характер, не имеют черт обращённости именно как к мужчине.
Субъективное отличие флирта от простого общения в том, что первый имеет более личный, интимный характер. Интимный – не столько в сексуальном смысле (его как раз может не быть), сколько в смысле особой привязанности к человеку, симпатии к нему, когда к этому человеку устремлены мысли женщины. Нередко флирт носит игривый характер, но может быть и серьёзным. При этом чем глубже флирт тем он обычно серьёзнее. Если есть интимная составляющая: речь идёт о прикосновениях, о том, чтобы встретиться, побыть вдвоём, то это однозначно флирт, уже переходящий в сексуальные разговоры.
Также к флирту можно отнести и обычные комплименты, похвалы, слова восхищения, если они не разовые, а регулярные.
На мой взгляд, самый простой способ узнать, флирт это или просто общение, это представить: смогла ли женщина сказать то же самое в присутствии своего мужчины и других людей рядом? Это же правило советую применять и для самоконтроля во время переписок. Стал(а) бы ты говорить это, если рядом стоит твоя жена (муж) и ещё несколько знакомых?
Примеры обычного общения и флирта.
— Ты так классно выступил! Надеюсь, наш главный оценит! (просто похвала)
— Ты классно выступил! Боюсь, до вечера не смогу забыть твоего голоса (женщина говорит, что мужчина её зацепил, что она постоянно думает о нём, флирт)
— Отличный костюм! Очень тебя стройнит. (просто общение)
— Отличный костюм! И наощупь такой приятный. Так приятно его касаться (речь о прикосновениях, флирт)
— Очень интересный рассказ! Мне понравился! (просто общение)
— Очень интересный рассказ! Вы так много знаете! Всегда обожала умных мужчин! (Куча восторга, женщина говорит о своей симпатии к «умным мужчинам», то есть намекает на этого человека, флирт)
— Привет, Петь! Здорово накачался за лето! (комплимент)
— Привет, Петь! Какие у тебя мускулы! Прижалась бы к тебе! (флирт)
— Спасибо, вы очень выручили! (абстрактная, бесполая вежливость)
— Спасибо, какие у вас сильные руки! (Указание на мужской признак, флирт)
Женщине не спится, и она лезет в инет поболтать:
— Что-то не спится, наверно кофе многовато выпила (обычные бесполые поболтушки)
— Что-то не спится мне в одиночку. Не могу уснуть без сильных мужских рук (намёк на интим, флирт)
— Что-то не спится мне. Вспоминаю твой голос, как ты делал доклад сегодня. (женщина говорит о привязанности к мужчине, флирт)
Опасность флирта в том, что это признак привязанности женщины к другому мужчине. Это первый шаг к измене.
Источники:
http://blizosti.net/vse-o-muzhskom-flirte-ili-pochemu-muzhchiny-flirtujut/
http://love-is.org/kak-ponyat-chto-muzhchina-flirtuet/
http://alexandernikolaevichbiryukov.ru/articles/mnf/274-chem-flirt-o
Стиль флирта Девы: сочувствие и обаяние
Чтобы понять, как Дева флиртует и как они обычно действуют, когда интересуется кем-то более чем дружелюбным, вам нужно потратить немало времени на анализ и исследование их мотивов.
Черты характера | Флирт Девы в действии |
Нежный | ❤ Они будут продвигаться в правильном темпе. |
Интригует | ❤ Их отношение заставит вас гадать. |
Остроумный | ❤ Они бросят вам интеллектуальный вызов. |
Находчивые | ❤ Некогда с ними волноваться. |
Очарование | ❤ Они мгновенно окажутся у вас под кожей. |
Поскольку они действительно любят сбивать с толку людей и ослеплять всех своим таинственным очарованием, Девы намеренно демонстрируют странное поведение, действуя по-разному, просто чтобы создать хаос в вашем уме.
Тем не менее, довольно легко узнать, верны ли они своему сердцу, просто обратив внимание на предпочитаемые темы обсуждения. Если они много говорят о будущих перспективах, возможно, включая вас, через какие-то намеки, то вы им определенно нравитесь.
Уроженцы Девы флиртуют по-своему, уникальным образом, делая что-то с явной целью — установить стабильные и безопасные отношения. Таким образом, они будут вести себя очень уважительно и честно, изо всех сил стараясь произвести впечатление и доказать своему партнеру, что они того стоят, на каждом шагу.
Кроме того, они будут искать кого-то, с кем они могли бы вместе разделить видение будущего, создать и разработать план, который теоретически должен предоставить им все необходимое для хорошей жизни.
Дело в том, что эти Девы все о честности и прямоте, потому что они хотят, чтобы их партнеры пришли к очень глубокому пониманию их и в целом имели очень доверительные отношения.
Они также очень откровенно и ясно выражают свои чувства и желания, в то время как игры, в которые играет большинство людей, с их точки зрения неинтересны и поверхностны.
Несмотря на то, что они могут испытывать любовь интенсивно и страстно, выразить эти чувства не так просто, потому что они воспринимают эмоции как нечто, что не могут контролировать. И это чувство бессилия им совсем не идет.
Дева флиртует, язык тела
Если вы решите завязать отношения с партнером-Девой, вы должны знать, что он известен как любящий и ласковый знак зодиака.
Если они влюблены в вас, они будут пытаться подойти ближе и почувствовать ваше тело, поэтому ожидайте, что они будут нежно их касаться.Они будут играть с вашими волосами или будут пытаться держать вас за руку во время долгих прогулок на природе.
Знаки Девы хотят, чтобы вы знали, что они благодарны за то, что вы участвуете в их жизни, поэтому они обязательно будут давать вам повод улыбаться каждый день, потому что ваше счастье — это и их счастье.
Не стоит много думать, любит ли вас Дева или нет, потому что они приходят и сразу признаются в своих чувствах, когда думают, что вы готовы это выяснить.
Они также попросят вас признаться в своих чувствах в ответ, и если ответы будут положительными, они попытаются заставить вас почувствовать себя самым важным человеком в мире, прилагающим много усилий, чтобы вы чувствовали себя ценными и любимыми, самым романтичным, загадочным и непосредственным образом.
Как флиртовать с Девой
Если вы хотите произвести впечатление на Деву, убедитесь, что вы смотрите вверх, чтобы царапать и пахнуть идеально, потому что они любят хорошие и свежие причуды.
Пытаясь выяснить, стоит ли партнер того или нет, если у них есть стабильные и безопасные отношения, Девы будут играть это очень хладнокровно, терпеливо и спокойно.
Таким образом, вам нужно будет создать и поддерживать взаимопонимание между вами двумя, даже если временами некоторые моменты могут показаться неловкими.Самое главное, не пытайтесь ничего смешного, пока они вас проверяют.
Это означает, что, если у вас хватит смелости встретиться с кем-то другим и осмелиться флиртовать или сделать что-нибудь романтическое, он быстро передумает и уйдет без второго предупреждения.
Когда дело доходит до секса, не ведите себя как животное, им нравится быть романтичным и страстным, нежным и нежным. Камасутра — ничто по сравнению с сексом с Девой.
Они заставят вас чувствовать себя лучше, чем на небесах, потому что им нравится видеть, что вы полностью удовлетворены, и это доказывает им, что они хороши на практике.Не бойтесь видеть Деву в своей постели, потому что они способны наполнить вашу душу добротой и растопить ваше тело страстью.
Они здесь не для того, чтобы дурачиться или устраивать какие-то однодневные шоу. Если бы они этого захотели, они бы не стали ждать так долго, чтобы наблюдать и анализировать этого человека, чтобы увидеть, как он думает.
Еще одна вещь, о которой стоит упомянуть, это то, что эти аборигены недоброжелательно относятся к людям, посягающим на их личное пространство. Это было бы очень плохо и само по себе нападение.Никогда не пытайтесь перейти этот предел, потому что они быстро отомстят или вообще уйдут.
Дева мужчина флиртует
Попытка привлечь внимание Девы — настоящее и интересное приключение, потому что, прежде всего, вам придется работать со своим детективным умом, чтобы выяснить, интересует ли он вас.
Знак Дева не знает, как сделать первый шаг, поэтому он будет терпеливо и застенчиво ждать, пока вы с ним пофлиртуете.
После этого он начнет обращать на вас внимание, убедитесь, что это только прелюдия к его процессу допроса, чтобы найти каждую деталь вашей жизни и быть уверенным, что вы для него единственная.Не пугайтесь и будьте с ним естественны, ваша искренность и непосредственность заставят его сразу влюбиться в вас.
Женщина-Дева флиртует.
Женщина-Дева флиртует так же, как и мужчина, но может внести в ситуацию более чувствительный и эмпатический подход.
Она редко флиртует, как правило, и тщательно выбирает этого особенного человека для очарования, потому что ей нужен умный, веселый и трудолюбивый парень. Даже если она просто улыбается вам и расскажет немного больше о том, как прошли ее дни, считайте, что вам повезло, потому что вы привлекли ее внимание.
Женщина-Дева окружена тайной и с первых минут очарует вас. Когда она входит со своей улыбкой и красивой позой, комната становится светлой, так что ее трудно узнать. Не стесняйтесь сделать этот шаг и будьте уверены, что вы окажете ей всю свою признательность и интерес.
Дальнейшие исследования
Как привлечь мужчину-Деву: главные советы, как заставить его влюбиться
Как привлечь женщину-Деву: главные советы, как заставить ее влюбиться
Как соблазнить мужчину-Деву От А до Я
Дева Совместимость с Солнечными знаками
Дева Совместимость с родственной душой: кто их партнер на всю жизнь?
10 ключевых вещей, которые нужно знать перед знакомством с Девой
Влюбленная Дева: насколько она совместима с вами?
Скорпион Стиль флирта: завораживающий и страстный
Когда Скорпион начинает флиртовать, вы знаете, что это будет очень интенсивное и страстное событие, наполненное большим количеством сексуальности, эмоциональным потрясением и очень захватывающей атмосферой.Эти туземцы делают все, на что они способны, чтобы загипнотизировать вас, а не просто заинтересовать вас.
Черты характера | Флирт Скорпиона в действии |
Гипнотизирование | ❤ Каждый чувствует себя очарованным. |
Сложный | ❤ Они способны на сложное соблазнение. |
Дерзкий | ❤ Их часто не стыдно. |
Импульсивный | ❤ Они не торопятся делать выводы. |
Обладатель | ❤ Остерегайтесь необходимости отмечать свою территорию. |
Это становится очевидным, когда они интересуются кем-то, потому что они будут смотреть в глаза и никогда не смотреть в другое место, пока либо не достигнут победы, либо не придут к выводу, что это того не стоит.
В любом случае, они основывают свои техники на присущей им сексуальности, которая, по правде говоря, очень глубока и сложна.
Скорпионы не ходят вокруг да около и никогда не поступают полумерами.Либо они идут вперед и проявляют смелость, либо не идут вообще.
Более того, их присутствие просто завораживает, особенно то сексуальное очарование, которое они источают в постоянном ритме. Это просто опьяняет, и большинство людей не могут устоять перед этим.
И они усиливают это похотливым и довольно гипнотическим поведением, внушая вам чувство приключения и потребность получать ежедневную долю адреналина. По совпадению, они здесь, чтобы предложить вам эту долю, в достаточно больших дозах, чтобы вы сходили с ума от нетерпения.
Как Скорпион относится к романтике и флирту? Как поле битвы, где выживают сильнейшие и сильнейшие, а остальным оставляют умирать, пытаясь украсть военные трофеи у победителя.
И победителем, естественно, становится ядовитый царь пустыни, который может даже оставаться на месте и при этом привлекать внимание всех вокруг, как гипнотическая песня сирены. И если вы думали, что эти туземцы настолько пылкие и страстные, что тут же попытаются залезть вам в трусики, то к вам придет еще один, потому что это совсем не так.
Им действительно нравится, когда их держат на тротуаре какое-то время. Это только увеличивает их ожидания.
Скорпион флиртует, язык тела
Если вы состоите в отношениях с этим знаком зодиака, для них нет ничего лишнего. Они ищут совершенства. Идеальный запах, идеальный дресс-код, идеальные движения, идеальная осанка и, наконец, идеальный внешний вид.
Убедитесь, что вы будете носить самое красивое платье или костюм, когда идете с ними на свидание, потому что они хотят гордиться тем, что рядом с ними есть прекрасный партнер.Будьте готовы получить много внимания, много чувственных прикосновений, потому что они хотят, чтобы вы чувствовали себя любимыми и безопасными с ними.
Во-первых, Скорпионы вообще не потерпят конкуренции, и простое присутствие кого-то, кто может представлять опасность для их любовной связи, наполняет их чувством собственничества и даже агрессивности.
Когда они решат взять кого-то себе, они захотят иметь привилегии над этим человеком, единственные привилегии, которые есть.
И чтобы убедиться в этом, они станут еще более любящими, ласковыми и нежными, потому что какой другой метод они могли бы использовать, кроме как заставить своего партнера полюбить еще больше?
Эти туземцы найдут невероятно новаторские и, казалось бы, невинные способы приблизиться к вам и даже прикоснуться к вам.Если есть что-то, что другие не решатся сделать, это станет одним из их главных орудий, потому что они понимают, что большинство мужчин боятся красивой женщины.
Просто тот, кто найдет в себе смелость преодолеть этот иррациональный страх, имеет огромное преимущество перед всеми остальными. И именно это они и делают: они объединяют все свои эмоциональные и творческие силы в одно место и используют полученную смесь, чтобы провести вас через путешествие, в котором ваши чувства испытают величайшие удовольствия на свете.
Как флиртовать со Скорпионом
Партнер-Скорпион флиртует со страстью и пылкостью, а это означает, что вам нужно много работать, чтобы соответствовать их ритму. Им нравится доминировать над вами и обращаться с вами таинственно и с большим соблазном, поэтому подумайте об этом, и вы можете представить, на что будет похожа ночь с этим знаком зодиака, а именно, наполненная пламенными эмоциями, готовыми вспыхнуть.
Они превратят секс в магию, и они заставят вас почувствовать, как боги коснулись вашей гладкой кожи, давая вам самые сильные ощущения.
Но есть условие: они не хотят, чтобы их видели на публике, поэтому убедитесь, что вы сохранили эти животные инстинкты в своей личной спальне, где вы можете действовать наиболее интересными способами, чтобы выразить свою любовь.
Для того, чтобы Скорпион по-настоящему влюбился и остался там навсегда, вы должны заинтриговать его таким образом, чтобы он больше не мог отвести взгляд или подумать о ком-нибудь еще. И не сдавайтесь слишком легко, что бы вы ни делали, потому что только азарт охоты и тайна, которую стоит раскрыть, удержат их в этом состоянии постоянного интереса.
Чтобы взглянуть на вещи в перспективе, просто подумайте об их чрезмерно собственническом поведении и о том, что оно проистекает из потребности быть полезным, действительно служить цели в чьей-то жизни. Они хотят чувствовать себя нужными, стать незаменимыми людьми в жизни своего партнера. Это причина того, что Скорпионы так ревнивы, когда видят, что другие наблюдают за их любовным интересом.
Мужчина-Скорпион флиртует
Если вы нравитесь парню-Скорпиону, вы должны ожидать, что он будет очень открытым с самого начала. Он проявляет свой интерес, пытаясь быть все более и более близким к вам, и, когда он рядом с вами, он будет пытаться сделать комплимент и наполнить ваше воображение самыми сладкими словами, просто чтобы вы почувствовали себя особенным и любимым.
Он часто будет стараться обращать внимание на самые мелкие детали, которые будут иметь для вас значение, например, он заметит, что вы изменили цвет волос или что у вас другой лак для ногтей.
Вы очень быстро увидите, что он влюблен в вас, потому что он будет стараться уделять вам много внимания и будет вести себя с вами осторожно, как будто вы самое дорогое в его жизни.
Женщина-Скорпион флиртует
Когда дело доходит до женщины-Скорпиона, все становится немного сложнее, потому что вам придется справиться с мастером флирта.Эта женщина прекрасно знает, как заставить кого-нибудь влюбиться в нее.
Обладая идеальной осанкой, улыбкой и внешним видом, а также огромной уверенностью, эта женщина может в мгновение ока переломить ход войны в свою пользу, просто используя свое соблазнительное поведение и умный настрой.
Потому что это правда, что она обретает так много силы в этой игре о соблазнении, потому что она очень умна, а это значит, что вы не можете сделать ничего, кроме как просто влюбиться в нее.
Исследуйте дальше
Как привлечь мужчину-Скорпиона: главные советы, чтобы заставить его влюбиться
Как привлечь женщину-Скорпиона: главные советы, как заставить ее влюбиться
Как соблазнить мужчину-Скорпиона из От А до Я
Совместимость Скорпиона с Знаками Солнца
Совместимость Скорпиона по душе: Кто их партнер на всю жизнь?
9 основных вещей, которые нужно знать перед знакомством со Скорпионом
Влюбленный Скорпион: насколько он совместим с вами?
Дева: стиль флирта — застенчивая и загадочная
Если вам интересно, нравится ли вам мужчина-Дева, не ждите грандиозных демонстраций или страстных признаний в любви — по крайней мере, сначала.Дева — сдержанный знак, который медленно и осторожно движется вперед в любовной игре. На самом деле, для этого знака любовь — вовсе не игра; вот почему Дева так серьезно относится к этому. Он может даже казаться нерешительным в отношении своего шага, но дело в том, что он просто хочет узнать вас лучше, прежде чем продолжить. Если вы ему интересны, он покажет это своим тихим внимательным вниманием. Он будет хорошим слушателем, не говоря уже о том, что он будет отличным помощником в решении любых вопросов, которые могут вас беспокоить, и всегда будет делать все возможное, чтобы дать разумный и деликатный совет.Суть в том, что Дева — настоящий джентльмен. Если вы хотите знать, нравится ли он вам, постарайтесь не давить — не сразу. Со временем он выразит свои чувства. И когда он это сделает, вы поймете, что это реально.
Стиль флирта Дева: застенчивая и загадочная
Как Дева, ваш стиль флирта преимущественно бескорыстный, сдержанный и смешанный. Дева управляется Меркурием, а это значит, что эти люди могут быть общительными. Их коммуникативный стиль флирта будет основан на языке тела.Хотя работа Девы трудно сохранить свои романтические отношения нетронутыми, они не будут чувствовать давление, чтобы постоянно проводить перспективу. Люди Девы кричат о сексуальности и чувственности. Девы очень умны; они выбирают себе партнеров с этим качеством. Перспективе будет сложно глубоко погрузиться в психику Девы.
Тот, кто способен привлечь Деву, будет считаться человеком с большим уважением. Девы не пустят случайных людей в свой «священный круг».Это качество легко может раздражать Весов, Стрельцов и Овнов. Многие из них воздерживаются от случайных встреч. Если у них случаются случайные встречи, Дева обычно эмоционально связана с этим человеком. Если вы — Дева, ищите подходящую случайную встречу, найдите Водолея, Близнецов или Скорпиона. Знаки зодиака для длительных отношений Девы: Телец, Рак, Дева или Козерог.
Как флиртовать с Девой
Вы хотите пофлиртовать с критиком-интровертом? Удачи.На самом деле Девы любят сильно, но не быстро, и они не любят, когда их толкают или торопят. Дайте ему время познакомиться с вами. Девы любят делать первый ход, который обычно представляет собой небольшой зрительный контакт, затем притворяется, что вас не существует, а затем больше зрительного контакта. Тонкость является ключевым моментом, когда он наблюдает за вами и принимает решение о вас. У Дев довольно здоровое эго, и они обычно готовы принять вызов, поэтому наслаждайтесь, позволяя ему проверить вас. Просто не связывайтесь с кем-то, так как он не заинтересован в том, чтобы кто-то был предан другому.Он не будет тратить свое время на ревность.
Зрительного контакта достаточно, чтобы привлечь его внимание; просто не смотри. Пообщайтесь немного в его личном пространстве, но не вторгайтесь и не занимайте его. Он, скорее всего, уйдет и больше не вернется. Не проявляйте самонадеянности с Девой. Дева проницательна. Его бдительность обычно повышена, но дружеская светская беседа может немного ослабить его. Что бы вы ни делали, не касайтесь этого очень избирательного знака, пока он не коснется его первым.
Девы помешаны на гигиене, так что следите за своими манерами.Не обмакивайте чип дважды, не чесайте перхоть (ее нет!) И ничего не трогайте. Держите его чистым и даже немного суетливым. Дева управляет симпатической нервной системой и нижним пищеварительным трактом. Его мышление автопилота и чутье управляют его миром. Следуйте примеру Девы, и вы не ошибетесь.
Мужчина Дева с другими знаками зодиака
Как соблазнить мужчину
Флирт по знакам зодиака
Почему мой муж флиртует с другими женщинами?
Читатель спрашивает: «Во всем остальном он отличный муж.Он хороший человек и не изменяет мне. Кроме того, он хороший отец для наших детей. Но когда мы находимся в Starbucks или ресторане, он всегда флиртует с девушками, которые принимают наш заказ ».
«Я делаю вид, что меня это не беспокоит, но это заставляет меня чувствовать, что я на свидании с кем-то, кто всегда ищет лучшего улова. Это унизительно, когда я стою и пытаюсь улыбнуться. Почему мой муж флиртует? »
«Я читала о том, как противостояла своему мужу и рассказывала ему о своих чувствах, но я его знаю.Не думаю, что это сработает. Он сердился и называл меня неуверенной в себе. Затем он говорил мне что-то вроде: «Я женился на тебе, не так ли?» »
Мой ответ
Унижение, смущение и разочарование; это нормально.
Но, если вы хотите улучшить ситуацию с вашим мужем, и именно поэтому вы написали нам, с этими «чувствами» нужно справиться вашими собственными усилиями.
Если смешать ваши эмоциональные реакции, найти хорошие решения будет практически невозможно.Поэтому будет мудро, если вы не поделились своими чувствами с мужем.
Эмоциональные реакции будут препятствовать вашей способности решать эту проблему
Знание того, что не сработает, так же полезно, как знание того, что будет.
Противостояние . Никто не преуспевает, когда сталкивается с конфронтацией, особенно с человеком, на котором женился; кем они хотят быть милыми. Чего вы должны ожидать от своего мужа, если вы противостоите ему, так это следующих
- Уклончивости
- Ложь
- Слишком чувствительный и необоснованный ответ
- Обвинение вас в его недостойном поведении
- Называют сукой, контролирующей и т. Д.
Стоять перед мужем. Это даст те же результаты, что и приучение кошки. Они просто рассердятся на ВАС, как бы это ни было неправильно.
«Ничего не делать» тоже неправильно . Вы не обязаны оставаться в оскорбительном пространстве. Некоторые женщины просто улыбаются. Лучше уйти; просто не устраивай сцен.
Время от времени мы получаем комментарии от разгневанных людей, которые думают, что я переложил все это на жен, что не соответствует действительности. Если у вас есть эта проблема, вы ищете решение, а не анализ! Вы должны хотеть вернуть и восстановить счастье в вашем браке, а не сочувствовать.Наша специальность - руководство (вы не можете сделать этого сами), чтобы иметь ВЕЛИКИЙ, а не просто хороший брак. Ты женился, чтобы быть счастливым. Это единственная цель, которая у меня есть для вас.
В данном случае то, что он делает, не является ни милым, ни уважительным. Но само по себе, в контексте проблем с браком, это «мелочь», а не предупреждение def-con 10.
Вы тоже можете увидеть в этом мелочь. Просто то, что вы хотели бы знать, как заставить его остановиться или как вы можете это «принять».
Или, может быть, вы используете это в качестве примера. Может быть, счастье в вашем браке далеко не идеальное, но это наглядный пример.
Мы эксперты по браку. Итак, мы хотим помочь вам разобраться в причине. Мы хотим, чтобы это ушло и больше никогда не возвращалось.
Как бы вы это ни видели, вам следует считать это мотивацией, чтобы ваш брак действительно встал на правильный путь. Зачем соглашаться на средний брак? Браки должны быть не чем иным, как эффектными. Правда, ты не согласен?
Если бы у вас был идеальный брак, ваш муж никогда бы не посмотрел на другую женщину; тем более, флирт!
Что «означает» его флирт?
Конечно, вы можете проанализировать мотивы вашего мужа.Вы можете, если хотите, обвинить его, переложить на мужа, чтобы он изменил его образ жизни, или вызвать проблему одним из миллиона способов. Но те подходы, где вы «анализируете» НИКОГДА не работают; Когда-либо!
Очевидно, ваш муж делает что-то, что противоречит вашему взаимному и личному счастью. Но вы должны получить четкое сообщение; , что ваш брак — не идеальный брак, который у вас должен быть .
Отложив на мгновение «проблему», вот признаки отличного брака
- Вы все время чувствуете любовь
- Вы любите быть друг с другом
- Ваш дом наполнен улыбками и смех
- Ваши дети в безопасности и счастливы, преуспевают во всем
- Вы хотите быть друг с другом
- Ваше общение почти идеальное
- Ваша близость душевная
- Вы оба счастливы, светятся и радуются общению с ними
Мужчины флиртуют, когда у них нет хороших связей со своими женами.Поэтому они либо не видят в этом проблем, либо хотят втирать свою жену в нос жене. Счастливый женатый мужчина НИКОГДА не стал бы унижать свою жену.
Давайте перевернем все наоборот, чтобы вы увидели , с чем имеет дело . Затем я поделюсь с вами тем, что ВЫ можете делать, даже не сказав ему, что он заметит!
Точка зрения вашего мужа
Помните, ваш муж хочет удачного брака не меньше вас.
И мужчины, и женщины думают, что они только один , у которого есть жалоба.Но подумай об этом. Если вы достаточно несчастны, чтобы указать на недостатки вашего супруга и критиковать его, я гарантирую, что он делает то же самое; но, возможно, не обязательно вслух. Он может держать язык за зубами, но все равно жалуется. Вы так не думаете?
Как вы реагируете, если он говорит что-то критическое? Вы садитесь и просите его продолжить, как и положено хорошему слушателю?
Просто спросив, что делать, если ваш муж флиртует, вы описываете плохое общение между вами.
Мужчина, который ценит свою жену, хочет, чтобы она знала, как сильно он ее любит.Он не будет флиртовать и даже смотреть на других женщин
Современные, или, я бы сказал, «цивилизованные» мужчины, отвергают свое стремление к размножению (половое влечение), как только они находят свою вторую половинку. Они не «охотятся» и не нуждаются в творческом признании других женщин; потому что их жена — живое напоминание о том, как им повезло иметь замечательную жену.
Вы замечательная жена?
Некоторые «более мудрые» мужчины, которые не получают от своей жены того, что им нужно, сделали привычкой направлять эту постоянную энергию на другие, более полезные, творческие усилия.В конце концов, это, по сути, энергия. Так мужчины могут научиться отвлекать его. Но брак должен быть не таким.
В вашем случае его открытость в отношении флирта посылает скрытое сообщение о доверии странным образом. Я думаю, он достаточно тебе доверяет, чтобы привлечь твое внимание таким образом. Итак, вместо того, чтобы осуждать его за флирт, вы можете посмотреть на свой брак; он работает не так, как должен.
Не критикуйте и не обвиняйте его. Вместо того, чтобы вкладывать все это негативное в свой брак, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы создать самые удивительные супружеские отношения.У тебя есть сила!
Не надо, думать: «О, нам просто нужно пройти через эту маленькую вещь» ». Ерунда!!! Вы абсолютно можете и должны иметь суперсчастливый брак. Не соглашайтесь!
Три вещи подойдут
- Вы можете встретиться со мной или с одним из моих консультантов, обученных TMF. Но этот способ очень медленный, утомительный, , и мы этого не сделаем .
Терапевты создают долгосрочные отношения с клиентами за большие деньги; это не мы. Мы здесь, чтобы помочь вам поститься, а затем уйти из вашей жизни.Вот почему мы все делаем в Интернете. Вы проходите курс и получаете доступ к нашим консультантам «по мере необходимости». Они всегда рядом с тобой. - Прочтите одну из моих книг. Этого недостаточно для брака, попавшего в серьезные неприятности. Но, надеюсь, вы не забыли упомянуть о серьезной проблеме, например, об обмане. Если вы не тонете в проблемах, одна из моих книг вам подойдет.
Либо Lessons For A Happy Marriage , который не очень технический, либо Breaking The Cycle , который довольно технический и может быть назван руководством по браку.
Все мои книги получили положительных отзывов , потому что они представляют собой полноценный и выполнимый способ взглянуть на брак. Все разумно и практично. Вы можете легко реализовать то, чему научились.
Поскольку Breaking The Cycle продается в книжных магазинах по всей стране, и его продвигают семейные консультанты (хотя я не рекомендую консультировать пары), он продается лучше. Но любой из них будет работать.
3. Если у вашего брака больше проблем, чем вы позволяли на , вам нужно пройти весь путь на наши онлайн-курсы.Курсы — это ступенчатые лестницы к счастью.
Только тот, кто жалуется, должен начать курс для себя (есть два разных курса: один для женщин, а другой для мужчин).
Половина наших продаж приходится на пары, которые оба идут своим чередом. Так что все в порядке. Вы можете использовать по этой ссылке, чтобы посмотреть, что все идет с курсами.
Вот предложения, которые вы можете использовать прямо сейчас
Это нормально, что он флиртует? Нет, конечно нет.Но проблема не в этом.
В мире нет совершенства. Но когда вы знаете, что делаете, с точки зрения брака, брак приближается к совершенству так близко, как все, о чем я когда-либо слышал.
Ваш брак зашкаливает? Нет, конечно, нет! Итак, зачем просто работать над этой крохотной частью вашего брака, если вы можете сделать весь свой брак потрясающим? Поверьте мне. Ваши усилия — ничто по сравнению с результатами, которые вы получите.
Я должен добавить это.Она очень положительно описывает некоторые его качества . «Он отличный папа и отличный муж». Кроме того, он явно чего-то не скрывает. Я бы не сказал ему ни слова и не выразил бы желания, чтобы он изменился. Это далеко не разрушитель брака.
Развивайте скорость! Сделай свой брак прекрасным! …Как?
Вернитесь к приведенному выше совету.
Помните, если вы мне что-то не рассказываете, и ваш брак действительно разваливается или полностью разваливается, тогда вам нужно идти до конца.Воспользуйтесь по этой ссылке, чтобы узнать, что все идет с курсами.
Некоторые вещи, которые помогут вам сейчас расслабиться
- Измените его поведение в своем собственном сознании. Вместо того, чтобы судить его — что неуместно — рассмотрите это «глупое» поведение. Не позволяйте своему разуму убеждать вас, что вам угрожают. Попытайтесь улыбнуться ему, когда он флиртует, как будто он ведет себя «глупо». Уходите, если он упорствует.
- Вступайте в бой вместе с ним. Если вы вступите в разговор, сделав комплимент официантам, его динамика изменится с кокетливого на дружеский.Добавление «энергии любви к нему» осветит ситуацию.
- Избегайте негативных мыслей о муже. Это ваш разум , и вы можете заставить его думать и чувствовать, как хотите. Ваши привычки также находятся под вашим контролем . Вы можете создать в уме все виды позитивного мышления. Это принесет вам счастье. Это счастье, которое вы почувствуете, станет прекрасной частью вашего брака.
Ваш муж — большое сокровище в жизни. Любите его, покажите, что любите его, и все будет хорошо … но не игнорируйте это.Работа над базовой динамикой действительно изменит мир к лучшему.
Если вы не уверены, я знаю, что некоторые вещи могут сбивать с толку, не стесняйтесь обращаться к нашим консультантам. Это очень заботливые люди, которые знают наши системы от и до. Они вам помогут.
Пол Фридман
Основатель The Marriage Foundation
Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.
Наша миссия — положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.
Как флиртовать с мужчиной-Девой и смотреть ему в глаза
Если вам нравился какой-то парень-Дева , но не знаете, что вы можете сделать, чтобы привлечь его внимание, вот несколько советов, как флиртовать с мужчиной-Девой и сделать его своим:
Попытайтесь установить зрительный контакт
Флиртовать с мужчиной-Девой может быть не так просто, как кажется. Если вам удастся это сделать, дерзайте. Он в некоторой степени интуитивен и может видеть, кто вы на самом деле, глядя вам в глаза.
Говорят, что у Девы взгляд, который смотрит прямо в вашу душу. Он также расскажет, как он к вам относится. Если вы сможете понять разницу между «Ты мне нравишься, я хочу спать с тобой или я люблю тебя», ты сможешь прочитать его.
Если вы еще не встречаетесь с парнем-Девой, который вам нравится, и хотите дать ему понять, что вам это интересно; вы посмотрите на него взглядом, который даст ему понять: «Привет, ты мне нравишься». Но будьте осторожны, вы можете сойти за сумасшедшего преследователя.
Высказывание «Я подкрадываюсь к вам» может быть неверно воспринято, и это может заставить его взлететь, чтобы избежать вас. В целом, глаза должны быть милыми и ласковыми.
Если вы все сделали правильно; он придет к вам поговорить. Если это произойдет; ты золотой! В этот момент он поймет, что вы находите его привлекательным и хотите узнать его больше.
Попробуй тусоваться там, где он обычно
Это не значит, что вы должны преследовать его и продолжать появляться во всех его любимых местах. Тогда ты будешь просто супер жутким, и он будет избегать тебя любой ценой. Тем не менее, вы могли иногда появляться в его любимом ресторане, кафе и т. Д.
Он может увидеть в этом синхронность и захотеть узнать, почему вы появляетесь. Это вызовет у него достаточно любопытства, чтобы попытаться завязать с ним разговор. Если он это сделает, сделайте это хорошо!
Мужчины-Девы любят хорошо сложенных и умных женщин. Остроумные шутки с ним тоже доставляют удовольствие.Покажите ему, что вы стоите его времени, если он наконец решит отдать его вам.
Если вы связаны с кем-то другим и решили преследовать Деву; вы можете сначала захотеть освободиться. Он не участвует в соревнованиях и не интересуется тем, кто уже занят.
В случае, если он это делает; он может просто хотеть секса или случайной встречи. Для него это не обычное явление, по большей части. Чтобы флиртовать с мужчиной-Девой, поймите, что он очень традиционен и придерживается старой школы в области свиданий и секса.
Будьте расслабленными, красивыми и собранными
Мужчина-Дева действительно любит женщину, которая не торопится торопиться с ним в отношениях или на свидание . Дайте ему понять, что он вам нравится, коснувшись его руки во время разговора.
Вы можете говорить о том, что ему нравится, из ваших наблюдений. Если вы не наблюдали за ним так хорошо; важно, чтобы вы это сделали. Мужчина-Дева все замечает и неплохо запоминает детали, чтобы флиртовать с мужчиной-Девой, нужно это помнить.
Держите себя стильно. Он вообще не станет копаться в дрянной одежде. Он хочет женщину, которая не нужна всем в округе. Он предпочел бы, чтобы вы были немного скромнее и проще.
Под простым я имею в виду хорошо сложенный, стильный и, возможно, немного уникальный. Если ты выглядишь опрятным и ухоженным, он, вероятно, будет к тебе привязан. Спокойное поведение также привлечет его к вам.
Спросите совета
Чтобы флиртовать с мужчиной-Девой, очень важно знать, что мужчина-Дева — сосунок для «девицы в беде». Это означает, что если у вас есть проблема; попробуйте попросить его помочь найти решение. Он будет чувствовать себя полезным. После того, как он вам поможет; Вы можете поблагодарить его, предложив приготовить ему ужин или принести ему десерт.
Ему действительно понравится тот факт, что вы подумали о нем, чтобы обратиться за советом. Это заставляет его чувствовать себя ценным. Это то, что ему нужно от его женской любви или любви будущей леди. I , если вы знаете, что он в чем-то хорошо разбирается, в частности, используйте это!
Даже если у вас есть гипотетическая ситуация, по которой можно получить его совет, дерзайте. Он съест это, и к этому моменту и вы сможете узнать его немного больше. Взгляните на него ресницами.
Поблагодарив его за помощь, он заведет его. Он всегда хочет, чтобы его ценили. Даже если он с вами 10 лет; он всегда будет знать, что вы благодарны за то, что он для вас делает.
Получение от него помощи — это один из способов открыть дверь к возможности поговорить с ним на более интимном уровне. Будьте уверены, что при этом будете выглядеть как можно лучше. Это переведет его мозг в аналитический режим.
Будь немного таинственным
Чтобы флиртовать с мужчиной-Девой, нужно быть немного загадочным. Пока вы можете поговорить с ним о некоторых важных аспектах себя, когда наконец у вас будет возможность долго с ним поболтать; , вы не захотите раскрывать все.
Если вы ему все расскажете заранее; узнавать тебя — неинтересно.
Это верно практически для каждого знака. Сохранение тайны делает вещи интересными и дает ему хороший повод остаться. Он может захотеть разгадать вашу тайну.
В любом случае, сверхурочно узнать кого-нибудь поближе. Если вы знаете все, что нужно знать о ком-то сразу, все становится скучно, и вам не о чем говорить. Помните об этом, когда флиртуете со своей Девой.
Заключение
Правильно знать наверняка, что мужчина-Дева хочет, любит и хотел бы делать в своей жизни; лучше поговорить с источником. Однако у меня есть пошаговое руководство о том, как найти Деву и как удержать ее.
Загляните в «Секреты мужчины-Девы», чтобы разгадать все, что можно, заранее и стать ближе к парню, на которого вы положили глаз.
Умеете ли вы флиртовать с мужчиной-Девой? Дайте мне знать в разделе комментариев!
Ваш друг и Астролог по отношениям,
Анна Ковач
Помогите! Моя супруга — флирт! Что я могу сделать?
Когда вы и ваш супруг впервые встретились, вы были очарованы их очаровательной личностью.Может быть, он заставил вас почувствовать себя принцессой, а может быть, она заставила вас почувствовать себя единственным мужчиной в мире. Было приятно получить такое пристальное внимание от кого-то, кто быстро стал для вас таким особенным — и стал такой важной частью вашей жизни.
Итак, вы женаты и строите совместную жизнь, но в последнее время вы заметили, что ваш супруг начал уделять такое же кокетливое внимание, которое, как вы думали, было уделено только вам, представителям противоположного пола. Может быть, он флиртует со своими коллегами-женщинами, а может быть, она слишком обидчива с друзьями-мужчинами.
Возможно, вы начали чувствовать себя некомфортно после того, как заметили, что ваш супруг (а) свободно делает комплименты представителям противоположного пола их внешности или их талантам. Проблема в том, что эти комплименты быстро переходят с «уместной» территории в лесть.
Если ваш (а) супруг (а) открыто флиртует с противоположным полом, это расстраивает, разочаровывает и может заставить вас усомниться в том, заслуживает ли он доверия. Кокетливое поведение вашего супруга может заставить вас задуматься, преследует ли он или вступает в роман.К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы понять, почему ваш супруг флиртует, и решить эту проблему с вашим мужем или женой.
Определите корень флирта вашего супруга
Скорее всего, кокетливое поведение вашего супруга — часть того, что в первую очередь привлекло вас к нему. Но теперь вы задаетесь вопросом, привлечет ли это такое же кокетливое качество кого-то, кроме вас. Это важный вопрос, который стоит задать себе.
Подумайте, флиртует ли ваш (а) супруг (а) с большинством людей (или со всеми) противоположного пола.Флирт сосредоточен на многих людях или только на одном конкретном человеке? Получив ответ, вы лучше поймете, что наблюдаете.
Люди, которые кокетничают повсюду, как правило, глубоко внутри себя чувствуют нужду. Это и есть флирт — получение внимания со стороны других. Флирт привлекает к нам внимание и привлекает наше внимание, когда другие флиртуют с нами. От него хорошо и дающий, и получающий.
Если ваш (а) супруг (а) имеет тенденцию флиртовать с множеством разных людей противоположного пола, вам нужно (мягко) помочь своему супругу разглядеть самих себя.Самосознание очень исцеляет; если ваш супруг понимает, что делает, он может что-то исправить.
С другой стороны, если кажется, что ваш супруг сосредоточен на одном конкретном человеке, это может быть тревожным сигналом — и вам определенно нужно обратить внимание (и, возможно, обратиться к своему супругу). Это может ничего не значить, поэтому будьте осторожны, не делайте поспешных выводов и не указывайте пальцем на супруга, пока не оцените ситуацию более подробно.
Не давите на супруга
Когда дело доходит до любого кокетливого поведения, которое вы могли наблюдать у своего супруга, не ворчите и не обвиняйте.Оказание давления на супруга может усугубить проблему или заставить их полностью прекратить отношения. Единственное, чего вы не хотите делать, — это подавлять дух вашего супруга; в конце концов, это то, что вам в них нравится.
Когда дело доходит до проблемного флирта, юмор может быть отличным и беззаботным вмешательством. Вы можете вмешаться, заигрывая в ответ со своим супругом (, а не , заигрывая с кем-то еще, чтобы отомстить). Это поможет вам стать для них зеркалом, давая им представление о том, как выглядит флирт со стороны.Флирт далеко не так восхитителен для взрослого в брачных отношениях, как для свидания-подростка; Разыгрывание такого поведения самому может быть именно тем, что нужно вашему супругу, чтобы это понять.
Если эта стратегия не работает, возможно, вам нужно будет немного упростить. Тем не менее, подойдите к ситуации с юмором. Допустим, ваш муж флиртует с женщиной по имени Кэрол или, наоборот, ваша жена флиртует с мужчиной по имени Джим. После обмена, когда вы только двое, вы можете посмеяться и сказать что-нибудь в хорошем юморе, например: «Тебе удалось увидеть лицо Джима / Кэрол? Я думаю, он / она немного смутился! »
Будьте уязвимы
Придирки и давление на супруга не решат проблему, но уязвимость может.Будьте честны со своим супругом в том, что он чувствует, наблюдая за его флиртом с другими людьми. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне так плохо, когда я вижу, как ты флиртуешь с Джимом / Кэрол. Я не отвечаю вашим потребностям? Что я могу сделать, чтобы изменить это для вас? »
Не помешает спросить своего супруга, не чувствуют ли они, что вы не уделяете им достаточно внимания или поддержки. Сообщите им, что ситуация вас беспокоит, но вы хотели бы помочь найти решение. Прежде всего, сопротивляйтесь порыву напасть на вашего супруга; уязвимость и открытость — ключ к решению проблемы.
Помните, что вы имеете право задавать вопросы
Если ваш супруг (а) флиртует с другими представителями противоположного пола, вы имеете право подвергнуть сомнению его или ее поведение. Все мы время от времени сталкиваемся с трудностями в браке, и это не редкость. Суть в том, что если вы сомневаетесь в своей способности доверять супругу — и сомневаетесь, уважают ли они вас своим поведением, — вам необходимо решить эту проблему.
См. Книгу «Отношения, требующие больших затрат», , где приведены более подробные инструкции по управлению и улучшению ваших отношений с кокетливым супругом.Глава под названием «Флирт» познакомит вас с анатомией флирта; он также включает самопроверку и советы о том, что вы можете сделать в неудобной ситуации с кокетливым супругом.
Ваш супруг кокетничает? Были ли у кого-либо из вас проблемы с флиртом в прошлом, и как вы вместе их преодолевали? Поделитесь своими историями в разделе комментариев ниже!
.Убрать живот после родов упражнения: Как убрать живот после родов кормящей маме в домашних условиях без вреда здоровью: питание и упражнения
Как быстро убрать живот после родов? Топовые упражнения!
Проснувшись на следующий день, после родов я встала и подошла к умывальнику. Внизу живота ЧТО-ТО болталось. Тогда я пощупала ЭТО руками — мешок, просто мешок. Как у кенгуру, подумала я. Вид в зеркале был очень необычен. Когда кормила сыночка, этот мешочек лежал на кровати рядом с нами. При выписке, платье на мне сидело впритык в груди, что было не удивительно и приятно, а в талии — это уже не так радовало. Медсестры пообещали, что через пару месяцев, после родов, само сойдет.
Вернувшись домой, я решила не пускать дело на самотек. Мышцы очень быстро отреагировали на мои старания. А вот жирок… Жирок донимал меня еще очень долго… В этой статье я расскажу свой путь к плоскому животу и выразительной талии. О том, как убрать живот после родов читайте далее…
Зачем нам жир на животе и куда пропал тонус
Жир — это мамин помощник. Жир, запасенный на животе, дополнительно согревает растущего малыша во время беременности. Жир, отложенный на животе, бедрах и плечах после родов помогает маме «делать» полноценное молоко без вреда для ее здоровья.
Брюшная стенка при беременности сильно растягивается, белая линия живота расходиться, под действием гормонов. Это называется диастаз белой линии живота. Явление после родов абсолютно нормальное и по большей части обратимое.
Такое сильное растяжение не проходит бесследно, а ну-ка, за 9 месяцев живот вырос до огромных размеров! Убрать такой мешочек мгновенно не получится. Мышцам необходимо время на то, чтобы они сократились.
Плюс ко всему у нас принято проводить, даже здоровую беременность, «на диване». Мышечная ткань, в условиях гиподинамии (сниженный уровень физической активности), атрофируются, замещается жировой тканью. Это мешает быстрому послеродовому восстановлению.
С чего начать и куда деть ребёнка
Мышцы после родов болели. Болели руки, спина, а пресс не болел. Он что, совсем исчез, подумала я и втянула живот, живот втянулся. Хорошо, кажется, он на месте! Будем работать!
Собрав остатки «беременной» памяти, я вспомнила лекции из института и решила приступить к тренировкам. Благо комплекс гимнастики помнила очень подробно.
Я убрала лень подальше, положила сыночка на диван и приготовилась к работе… Тут же поднялся крик.
Пришлось вернуться… Ребёнок мне достался ручной-ручной, за что я ему очень благодарна. Это помогло мне стать мамой.
Во время нашей тренировки ребенок будет помогать маме тренироваться. Лежа на маме малыш выступает в роли отягощения, рядом — составляет самую лучшую на свете компанию.
Это все лирика… А практика включает в себя тренировку вместе с малышом.
Ознакомьтесь с материалами статьи «Упражнения после родов«. В ней описаны упражнения, предназначенные для самого раннего послеродового периода. Они просты, но крайне эффективны — без них быстро убрать лишнее и сделать живот плоским не получится.
Физический контакт матери и ребенка очень полезен обоим. Помогает прийти в себя после родов, познакомиться, наладить грудное вскармливание и вернуть плоский живот 🙂
Внимание! Пресс не качаем, даже если очень хочется. Сейчас это очень вредно.
Если была операция Кесарево сечение, спросите у врача, как быстро можно начать тренировки.
Боль сокращающейся матки будет для вас индикатором: Как только она не мешает напрягать живот — приступайте к занятиям.
- Лежа на боку, можно в это время кормить кроху, напрягайте пресс, втягивая живот до плоского состояния, задержите это положение 3-5 секунд и расслабьте. Повторите 5-10 раз. Делайте так каждое кормление, постепенно доводя до 20 подходов за раз.
- Мама — на спине, ноги согнуты в коленях, малыш — на мамином животе. На вдохе выпячиваем брюшную стенку, поднимая малютку вверх, на выдохе — расслабляемся. Начните с 3-5 повторов, постепенно доводя до 20.
- Лежа на спине, согните ноги в коленях, напрягите мышцы живота и, не поднимая крестец, с силой прижмите поясницу к полу. Задержитесь в этом положении 3-5 секунд, расслабьтесь (приступайте к этому упражнению, как только закончатся послеродовые выделения)
- Лежа на спине, ноги ровные, ребенок сверху на маме, сокращайте и расслабляйте мышцы ягодиц.
При первой возможности (могут болеть швы) подключайте упражнения для промежности. Поначалу они могут вызывать боль, подождите несколько дней и пробуйте снова.
- Напрягите мышцы промежности, на пике напряжения втяните в себя анус и влагалище. Задержите это положение 2-3 секунды и расслабьте мышцы. Повторяйте несколько раз в день по 5-6 подходов, постепенно доводите до 30 повторов за 1 раз.
Растяжка. После родов гибкость тела часто теряется, будем восстанавливать!
Посмотрите на вашего малыша — с каким наслаждением он потягивается после сна. Ваша задача устроить такие же потягуши.
- Лежа на кровати, ребенок рядом или на маме. Разводите руки назад и чуть вверх, растягивая тело. Тело вытягивайте вдоль от макушки до пяток в струну.
- То же самое, но руки тянуться по диагонали. Правая вверх и назад, левая вниз и назад. Затем наоборот. Помните о струне от макушки до пяток.
Этого для начала достаточно. Тренировка абсолютно не обременительна, не надо специально выкраивать для нее время.
Как только закончатся послеродовые выделения из влагалища, добавим нагрузку.
Самые эффективные приемы для плоского живота
Не спешите качать пресс! При беременности расходиться белая линия живота. Дайте ей время восстановиться (6-9-12 месяцев). В зависимости от индивидуальных особенностей организма. Пока она не закроется, сделать живот плоским достаточно непросто.
Молодой маме трудно выкроить минутку для себя, однако, если правильно расставить приоритеты домашних дел — все получиться!
Осваивайте приемы, приведенные ниже, по одному. Выполняйте весь комплекс, сначала один раз в день, постепенно доводя до трех раз в день.
«Лифт» быстро обеспечит вам подтянутый животик.
Представьте, что ваш пупок — это лифт. 1й этаж — это расслабленный живот, 10 этаж — это максимально притянутый пупок к позвоночнику. Пусть ваш лифт совершает поездки вверх на выдохе, немного задержите напряжение, движение лифта вниз — на вдохе.
- с 1го на 4й и обратно
- с 1го на 4й, затем на 8й и обратно
- с 1го на 10й и обратно
Не забывайте приводить в тонус и тазовое дно — оно тоже нуждается во внимании.
«Планка» прорабатывает все мышцы пресса, ягодицы, боковые мышцы туловища, спину и ноги.
Лягте на коврик, малыш перед вами. Упор на руки согнутые в локтях и носки ног. Живот втянут, ягодицы напряжены. Плечи отведите назад, тело от макушки до пяток растяните струну. Спина прямая.
Задержите это положение сначала 3-5 секунд, затем доводите до 10-15-20-30-60 секунд. Не торопитесь, у вас все получиться.
Регулярное выполнение этого упражнения поможет достаточно быстро вернуть плоский животик — всего за 10-14 дней.
«Лодочка» достаточно быстро укрепит спину, позволит без труда держать осанку.
Лежа на животе отрывайте от пола верхнюю часть тела и ноги. Малыш лежит рядом. Руки вытянуты перед собой. Задержите напряжение 3-5 секунд, затем доводите до 10-15-20-30-60 секунд.
Если не получается поднимать оба конца тела одновременно, поднимайте по очереди, то голову-плечи-руки, то ноги.
«Махи ногами» подарят стройные ножки и укрепят колени.
Лежа на боку, можно подкормить малютку, при этом совершайте махи:
- верхней ногой — 10 раз
- нижней ногой, верхняя согнута в колене, лежит впереди — 10 раз
- обеими ногами — 5 раз и задержать их вверху на 10 счетов
Постепенно удвойте количество махов.
Приседания укрепят ноги, тазовое дно, ягодицы и спину. Подарят красивую осанку, а без нее не бывает плоского живота.
Встаньте прямо, малыш на руках. Спина ровная. Ноги чуть шире плеч, стопы немного разведены врозь. Приседайте так глубоко, как только сможете. Следите за коленями, чтобы не заваливались внутрь, и ровной спиной. Взгляд прямо перед собой. Сделайте 5 приседаний.
Не забывайте про упражнения из предыдущего пункта статьи и растяжку.
Заключение
Так, когда же, получиться вернуть плоский живот после родов? Все зависит от вашего упорства и целеустремленности и, конечно, от того, как протекала беременность и роды.
Некоторые женщины худеют достаточно быстро — почти сразу. Чаще надо подождать 6-9-18 месяцев, чтобы нормализовался гормональный фон. Главное, работать над своим телом ежедневно и питаться рационально. Низкокалорийные, несбалансированные диеты опасны для здоровья. Кушать за двоих тоже не стоит.
Я привела самые эффективные приемы, которые сделают ваш живот плоским максимально быстро.
Выполняя упражнения, стремитесь к ощущению легкости в теле после тренировки, заниматься «до упаду» молодой маме вредно.
Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!
С уважением, Елена Дьяченко
Поделиться:
Упражнения для живота после родов: похудение и подтяжка пресса
Беременность и роды – это, конечно, всегда приятные события, но для женского организма это стресс. Многие женщины жалуются на то, что после родов живот утратил эластичность, да и лишних килограммов прибавилось. Связано это с тем, что во второй половине беременности плод активно растет, а мышцы живота расслабляются, а затем расходятся, теряя свою прежнюю упругость. Конечно, молодой маме хочется вернуть тонкую талию и плоский, подтянутый животик. И это вполне реально. Достаточно регулярно посвящать немного времени себе, выполняя несложные упражнения для живота после родов, которые помогут вам быстро прийти в форму.
Особенности выполнения упражнений после родов
Многим интересно, когда можно начинать выполнять упражнения для похудения живота после родов. Специалисты в основном советуют приступать к ним не ранее, чем через 4-6 недель, если вы рожали естественным путем, и не ранее, чем через пару месяцев, если пришлось делать кесарево сечение. Есть и другие мнение: если роды были естественными и прошли без осложнений, можно начинать упражнения после родов для подтяжки живота уже через пару недель. Но это все ориентировочные сроки, желательно проконсультироваться со специалистом, который подскажет, когда можно начинать заниматься конкретно в вашем случае.
Чтобы упражнения на пресс после родов позволили быстро обрести красивую талию, плоский живот и подтянуть мышцы, тренироваться рекомендуется каждый день, желательно 2-3 раза в сутки. Когда желаемые результаты будут достигнуты, для поддержания формы будет достаточно выполнять упражнения 3-4 раза в неделю.
То, насколько эффективными будут упражнения, чтоб убрать живот после родов или диастазе будет зависеть от частоты их выполнения и количества повторений. Специалисты советуют выполнять их 1-4 раза в день по максимуму в быстром темпе, с максимальной длительностью первого подхода. Изнурять себя тренировками, если вы недавно родили, не надо. В противном случае в мышцах может накапливаться молочная кислота, которая, попадая с кровью в грудное молоко, ухудшает его вкус и уменьшает количество, провоцируя гипогалактию. Ввиду этого ребенок может отказаться от груди, что станет причиной серьезных проблем. Потому пока вы кормите малыша грудью, постарайтесь выполнять упражнения для пресса после родов в более щадящем режиме. Выдерживайте средний темп, начинайте повторять каждое упражнение 2-3 раза, постепенно повышая это количество до 20.
Спустя 1,5- 2 месяца регулярных занятий, вы заметите, что животик стал упругим и подтянутым.
Вы можете улучшить результаты, дополнив упражнения спортивной ходьбой, дыхательной гимнастикой, танцами, плаваньем и различными видами фитнеса. Также стоит обратить внимание на упражнения для ног и ягодиц, которые также предполагают напряжение мышц живота.
Лучшие упражнения для живота после родов
Предложенные упражнения чтобы убрать живот после родов помогут вернуться в идеальную форму в домашних условиях, посвящая этому лишь полчаса в день. Главное – это регулярность.
1.Не знаете, какие упражнения помогут убрать живот после родов? Обратите внимание на это упражнение, которое прорабатывает мышцы верхнего и нижнего пресса, талии, а также косых мышц живота.
Исходное положение – лежа на спине. Ноги согните в коленях, ноги поставьте на ширину плеч, упритесь в пол ступнями. Руки нужно держать перед собой прямыми. Вдыхая, оторвите от пола лопатки и потянитесь руками к коленям. Не нужно пытаться подняться максимально высоко. Главное – держите втянутым живот, ощущая работу пресса. Сделать четыре подхода по 20 раз.
2.Эти упражнения, как подтянуть живот после родов, работают на мышцы нижнего пресса и ног.
Исходное положение – лежа на спине. Нужно опереться на согнутые локти. Между ног около ступней зажмите подушку либо валик. Ноги нужно расположить на уровне 45 градусов. Вдохните, ноги разверните в одну сторону, качественно повернув носки. На выдохе же вернитесь в исходное положение. Аналогично повторите в иную сторону. Желательно сделать четыре подхода по 15 раз.
3.Также в вопросе о том, какими упражнениями можно убрать живот после родов, многие рекомендуют скручивания, которые прорабатывают все мышцы пресса, в том числе и боковые.
Лягте на спину, руки заведите за голову, ноги соедините, и вытяните параллельно полу. Поднимите ноги, чтобы они сгибались в коленях, одновременно с этим отрывайте от пола лопатки. Ноги выпрямите под углом 45 градусов, грудью тянитесь к коленям, слегка разводя в стороны руки, согнутые в локтях. Останьтесь в таком положении на несколько секунд. Теперь медленно возвращайтесь в исходное положение. Ноги при этом сгибайте в коленях, а корпус постепенно опускайте, чтоб лопатки не дотрагивались до пола. Плечи и ноги при этом опускаются. Выполнить 10 раз по четыре подхода.
4.Не знаете, какими упражнениями убрать живот после родов? Обратите внимание на это упражнение, помогающее укрепить боковые мышцы пресса.
Лягте на пол, упритесь на руку, согнутую в локте. Ноги нужно вытянуть и расположить их так, чтобы она находилась на другой. Живот подтяните, вторую руку с гантелей расположите на бедре ноги, что находится сверху. Вдыхая, медленно поднимайте ягодицы и корпус, поверхности при этом должны касаться лишь ноги и один из локтей. Вытянитесь, останьтесь в таком положении секунд на 10, потом вернитесь в первоначальное положение. Делайте упражнение медленно, чтоб все мышцы разогрелись. Сделайте четыре подхода по 5 раз.
5.Эти упражнения убрать живот после родов кормящей маме помогут сформировать привлекательную талию.
Станьте прямо, ноги на ширине плеч, спина должна быть прямой, живот – подтянутый. В одну руку возьмите гантель. Руку опускайте вниз, медленно наклоняя корпус и шею и пытаясь хорошо потянуться. Сделать рекомендуется по 25 раз в каждую сторону. Всего рекомендуется выполнить четыре подхода.
Такой простой комплекс упражнений поможет вернуться в форму после родов. Многие интересуются, как убрать живот после родов без упражнений, и возможно ли это вообще. Тут надо отметить, что, да, соблюдая диету, вы действительно сможете похудеть. Однако подтянуть мышцы без физической активности нельзя, поэтому если ваша цель – не только плоский, но и упругий живот, упражнения делать нужно.
Упражнение вакуум для живота после родов
Очень полезными и эффективными считаются упражнения вакуум для живота после родов, которые получают массу положительных отзывов. Специальная дыхательная гимнастика помогает тренировать даже самые глубокие мышцы пресса, а также насытить организм кислородом. Через несколько недель регулярного выполнения вы заметите, что пресс подтянулся, а брюшные мышцы окрепли. Также вы можете улучшить осанку и сделать силуэт более грациозным. После родов это упражнение особенно полезно. Многие считают его более эффективным, чем упражнения на пресс.
Выполняется это упражнение в положении лежа. Нужно лечь на спину максимально удобно, ноги согнуть в коленях, сделав на них упор. Сделайте глубокий вдох и ощутите, как ребра вместе с легкими расправляются. Запомните это положение, в нем нужно задержаться. В этом же положении выдохните по максимуму сильно. Вы ощутите, как диафрагма подтягивается. Такое положение нужно сохранить на пять секунд. Выполняйте вакуум ежедневно и натощак. Тогда вы сможете получить хорошие результаты.
Упражнения на фитболе
Фитбол, больший гимнастический мяч, может использоваться для эффективного похудения после родов, если нет противопоказаний к занятиям. Убрать живот после родов упражнения на фитболе помогают замечательно. Для пресса стоит выполнять такие манипуляции:
- Планка на носочках. Нужно встать в планку, чтобы носочки были на мяче, задержаться в таком положении на 30-60 секунд. Сделать 3-4 подхода.
- Обратное скручивание. Не меняя позу, мяч приближайте к животу посредством сокращения пресса. Руки должны быть в упоре, плечевые суставы не должны двигаться. Сделайте 3-4 подхода по 15-20 раз.
- Прямое скручивание. Лягте спиной на мяч, нижние ребра подтяните к тазовым косточкам. Раскрывая ноги, сохраняйте устойчивость.
Вполне простые упражнения, которые не потребуют от вас большого количества времени и сил, помогут быстро убрать живот и подтянуть мышцы после родов. Вы можете найти в сети видео эффективных упражнений для живота после родов, которые помогут понять, как выполнять их правильно.
Полезное видео с упражнениями для подтянутого живота
Видео-упражнения от Синди Кроуфорд
Качать пресс и делать массаж нет никакого смысла! Вся правда о том, как убрать живот после родов
Проблема полного живота волнует многих родивших женщин. Некоторые сразу после родов начинают усиленно качать пресс, чтобы побыстрее согнать «ненавистный жир». Почему в большинстве случаев это бесполезное занятие? Отвечают специалисты по бодибилдингу.
Итак, вы купили абонемент в спортзал и хотите иметь плоский или подкачанный живот? Давайте разберемся, почему для этих целей не нужно качать пресс, как мы это привыкли делать.
Источник фото: yandex.ru
1. Тренировка пресса не сжигает жир на животе
Для того чтобы увидеть желанные кубики, нужно сжечь жировую прослойку на животе. Когда вы качаете пресс, вы укрепляете мышцы, но не сжигаете жир. Мышцы придут в тонус от нагрузки, но живот от этого плоским не станет, ведь вы не работаете над устранением жировой прослойки. А если у вас нет жира на животе, то даже двух-трех тренировок на пресс обычно хватает, чтобы мышцы пришли в тонус и соответственно проявились кубики.
При этом тренировка пресса сжигает так мало калорий, что, даже выполняя подходы на пресс целый день, вы едва ли сожжете хотя бы 300 ккал. К примеру, такое же количество калорий можно сжечь за полчаса интенсивной кардио-тренировки, только вдобавок вы еще ускорите метаболизм. Тренировка пресса же не влияет на наш обмен веществ, в отличие от аэробных занятий и от большинства других силовых упражнений.
2. Косвенных упражнений обычно достаточно, чтобы накачать пресс
Мышцы пресса очень отзывчивые и не требует специальных упражнений для их укрепления и тонуса. Они включаются в работу, даже если вы задействуете их косвенным образом при тренировках других мышечных групп. Подойдут любые упражнения, в которых у вас напрягаются мышцы живота, к примеру: приседания, выпады, становая тяга, тяга в наклоне, мертвая тяга и др.
Если вы выполняете силовые тренировки, то этого достаточно, чтобы накачать мышцы пресса. Они прекрасно укрепляются за счет косвенной нагрузки, поэтому различные скручивания и велосипеды выполнять совсем не обязательно. Многие тренеры включают их в свои программы по привычке и из-за востребованности у аудитории.
3. Не существует методов для локального сжигания жира
Если вы хотите найти волшебный способ для локального сжигания жира на животе, забудьте об этом. Его прост нет. Обручи, скручивания, массажи не помогут вам сжечь жир на животе, а значит никакого практического толка они не имеют. Мы уже писали о локальном похудении, но не лишним будет повторить. Худеет все тело равномерно и целиком, убрать жир только с живота просто невозможно.
Причем похудение наступает, когда вы расходуете калорий больше, чем потребляете. Сконцентрируйтесь на правильном питании и тренировках всего тела, если хотите накачать пресс. Кстати, вы можете добиться плоского живота даже без тренировок, если будете питаться с дефицитом калорий.
4. Вместо упражнений на пресс эффективнее выполнить другие силовые упражнения или кардио-тренировку
Когда вы качаете пресс, вы практически не тратите калории. Различные скручивания, подъемы ног, велосипеды — это одни из самых низкозатратных упражнений, которые по минимуму используют ресурсы организма. Тренировка пресса никак не влияет на обмен веществ человека и развитие остальных мышечных групп.
Поэтому не стоит тратить время, чтобы накачать пресс — лучше займитесь другими силовыми или кардио-тренировками. Таким образом, тренируя все остальные мышечные группы или занимаясь кардио, вы быстрее получите плоский живот, чем если просто будете качать пресс.
Источник фото: tv3.lt
5. Скручивания на полу могут травмировать спину и поясницу
Безусловно, любое упражнение может привести к травме, если не соблюдать правильную технику. Но когда встает вопрос о целесообразности упражнений в целом, есть повод задуматься: а нужно ли рисковать? Хотя скручивание и его модификации кажутся наиболее простыми и понятными упражнениями, но очень часто занимающиеся получают травмы шеи, спины и поясницы именно когда качают пресс
Дело в том, что при скручиваниях очень важно следить за техникой и давать нагрузку именно на пресс, а не на спину. При малейших нарушениях или даже потери концентрации вы можете получить неприятную травму. В упражнениях на другие мышечные группы есть смысл оттачивать технику, потому что их польза не подвергается сомнению. А вот есть ли серьезная необходимость в скручиваниях, решать вам.
Что же нужно делать, чтобы получить плоский живот и накачать пресс?
1. Питаться с дефицитом калорий. В 90% случаях проблема плоского живота решается правильным питанием с разумными ограничениями. Если у вас нет пресса с регулярными тренировками – значит, вы неправильно питаетесь.
2. Выполнять кардио-тренировки. Кардио-тренировки помогают ускорить метаболизм и сжечь дополнительное количество калорий.
3. Выполнять силовые тренировки на другие группы мышц. Они не только эффективнее в плане жиросжигания, но и большинство из них косвенно качают пресс.
4. Тренировать спину, поясничные, ягодичные и постуральные мышцы. Также нужно обязательно уделять время статическим упражнениям и йоге, которые помогут вам не только накачать пресс, но и избежать неприятных травм спины.
Итак, какие же главные тезисы из ответа на вопрос «Почему не надо качать пресс?» стоит отметить?
- Даже если вы каждый день будете качать пресс, жир на животе не уберется и талия не уменьшиться.
- Жир уходит только при дефиците калорий, причем не локально в животе, а во всем теле.
- Диета при любых тренировках поможет вам избавиться от жира и получить плоский живот.
- Значительная часть силовых упражнений и так задействует мышцы пресса, поэтому особого в смысла в скручиваниях и подобных упражнений нет.
- Вместо того чтобы качать пресс, потратьте это время на силовую или кардио-тренировку – это будет эффективнее.
- Не забывайте про статические упражнения и йогу, они не только задействуют пресс, но и укрепляют позвоночник.
Источник: goodlooker.ru
А как вам удалось убрать живот после родов?
Как быстро убрать живот после родов и выглядеть стройной?
Беременность – это физиологический процесс развития плода в организме женщины. Формирование малыша длится около 40 недель, и эти недели подразделяются на три семестра. За это время женский организм приобретает физиологические изменения, которые обеспечивают плоду полное развитие. После рождения ребенка, матери нужен определенный период для того, чтобы привести себя в форму. Всем органам организма, которые участвовали в вынашивании плода, требуется время на восстановление. Что же случается с женским организмом после родов?
Что происходит с организмом женщины после родов?
Когда плод развивался в утробе матери, многие органы изменяли свое положение. Меняется не только система и работа органов, но и тело женщины. Молодая мать должна привыкнуть к своему новому статусу, и к новому телу. Что же случается с женщиной и её организмом после родов?
- Появляются боли внизу живота. После родов матка постепенно возвращается в исходное положение. Помощь приходит от гормона окситоцин. Матка сокращается, и появляются резкие и неприятные боли.
- Запор. С данной проблемой сталкиваются многие молодые мамочки. Это случается из-за того, что женщине вводили различные препараты. Здесь важно восстановить работу кишечника в пределах четырех дней.
- Начинают выпадать волосы. Это связано с гормональными изменениями. Чтобы восстановить баланс гормонов, нужно правильно питаться и принимать витамины.
- Боль во влагалище. Ребенок проходит через родовые пути, растягивая, а иногда и разрывая их. Появляются послеродовые маточные выделения – лохи. Длится этот период примерно три месяца.
- Появляется большой живот. Молодые мамочки могут быть шокированы тем, что живот никуда не ушел. И возникает чувство, женщина снова находится в положении. Объем живота уходит не сразу. Если ничего не делать, то появится диастаз. Мышцы пресса и живота растягиваются. Если живот можно убрать, то растяжки нет. Здесь придется смириться.
С чего начать и что нельзя делать?
Прежде чем применять различные диеты и упражнения, нужно больше разузнать о своем враге – жире. Встречается два вида жира:
- Подкожный. Естественно, он находится под кожей.
- Висцеральный. Другими словами – это невидимый жир, который опоясывает внутренние органы. Именно из-за такого жира живот выглядит большим.
Какая бы проблема не мучила молодую маму, избавиться от неё в короткие сроки довольно сложно. Нужно учитывать тот факт, что после родов женщина должна отдохнуть и набраться сил. Помните – заниматься коррекцией фигуры нужно постепенно. Нельзя резко менять образ жизни и приступать к физическим упражнениям. Тело женщины во время родов израсходовало слишком много ресурсов, поэтому ему нужно определенное время для восстановления. А приступать к упражнениям можно только после консультации врача.
В первый месяц после родов дыхательная и сердечно-сосудистая система постепенно восстанавливаются. Матка уменьшается, гормональный фон перестраивается. В этот период лучше всего не переутомляться. Начинать свое восстановление нужно со следующих этапов.
- Прогулка. В первый месяц хорошо заменяет физические упражнения. Длительная ходьба – это то, что нужно, чтобы постепенно включать в работу мышцы тела.
- Здоровое питание. Уменьшить количество употребления мучного, копченого и сладкого. Кушать маленькими порция и 5-6 раз в день. Не забывайте пить достаточное количество воды.
- Уход за кожей. Во время беременности она может пострадать. Стать сухой и начать шелушиться. Чтобы восстановить кожный покров, делайте различные маски.
Как убрать живот после родов:
Большой живот может оставаться длительное время. Это происходит из-за нестабильного эмоционального состояния, переедания или диастаза мышц. И женщина начинает расстраиваться. Делать этого нельзя. Главное – взять себя в руки. Избавиться от живота после родов помогут физические упражнения и правильное питание.
Важно! Начинать заниматься физкультурой можно через 6-8 недель после родов.
— физические упражнения
Увеличивать количество упражнений нужно постепенно, так как сразу выполнять определенную норму будет достаточно тяжело. Главное – не переусердствовать.
- Лягте на спину и согните колени. Живот должен быть напряжен. Поднимите таз и задержитесь в таком положении не более 10 секунд. Первые дни – 5 повторений, затем увеличивайте количество до 20 подъемов.
- Продолжаете лежать на спине. Ноги согнуты в коленях. Руки можно положить на грудь или расположить у висков. Выдохните, напрягите живот, и слегка поднимите верхнюю часть туловища. На вдохе принимаете исходное положение. Следите за тем, что голова не касалась пола. Делать два подхода по 20 раз.
- Следующее упражнение также заключается в поднятие корпуса. Только здесь придется поднимать весь корпус. Примите исходное положение, как в предыдущих случаях. Руки должны находиться на груди, а ноги упираться во что-то твердое (стена или шкаф). Делаете выдох и поднимаете весь свой корпус, полностью отрывая спину. Начинать такое упражнение нужно с пяти раз и с каждым днем его увеличивать.
- Если хотите воздействовать на все мышцы тела, то делайте планку. Ложитесь на живот, руки согните в локтях на 90 градусов. Медленно поднимите туловище. Должно получиться так, что вы будете опираться на носки ступней и предплечья. Находиться в такой позе можно 20-30 секунд, но постепенно время удержания увеличивать.
- Не забывайте тренировать мышцы брюшного пресса. В таком случаи отлично подойдут приседания. Повторять пятнадцать раз по 2 подхода.
— корректировка питания
Помимо физической нагрузки, нужно придерживаться правильного питания. Помните, что вы кормите грудью, а значит не стоит сильно ограничивать себя в еде. Правильно и полезно питаться нужно начинать через 1-1,5 месяца после родов. Диета после родов – это правильная корректировка питания.
Исключите из рациона некоторые продукты:
- Алкоголь и слабоалкогольные напитки.
- Крепкий чай, кофе и какао.
- Крабы, раки.
- Шоколад.
- Лук и чеснок.
- Продукты, повышенной жирности.
- Майонез (можно заменить обезжиренной сметаной).
- Свежая выпечка, сдобные продукты, хлеб.
- Кондитерские изделия.
Что же тогда можно кушать молодым мам после родов?
- Кисломолочные продукты. Это йогурты, кефир, простокваша и так далее.
- Каши.
- Рыба и мясо (нежирные сорта).
- Печень.
- Овощи и фрукты.
- Из сладкого можно съесть пастилу или мармелад.
- Зеленый чай или травяные настойки.
- Различные компоты, морсы и свежевыжатые соки.
- Выпивать 1,5 литра воды в день.
Справка! Если женщина не кормит грудью, то начинать корректировать свое питание можно уже через 2 недели после родов.
— салонные процедуры
Когда у женщины есть свободное время и деньги, она обращается за помощью к специалистам. Мастера салонов предлагают такие процедуры как обертывание и специальный массаж после родов. Также они используют косметические средства. Это мази, крема и лосьоны, которые помогают восстановить тонус мышц.
Заключение
После рождения ребенка каждая мамочка хочет выглядеть хорошо, чтобы не стыдиться показывать свое тело мужу. Главное – регулярно делать упражнения и правильно питаться. Нужно верить в себя и свои силы.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Как убрать живот после родов: отзывы
Упражнения для того, чтобы убрать живот после родов
Изменения фигуры после родов является нормой, не нужно паниковать и впадать в депрессию. Даже у самых стройных женщин расширяется таз, наблюдается снижение тонуса мышц, отеки, увеличение живота. Появление лишних килограммов после рождения ребенка неизбежно. В течение 9 месяцев растущий плод нуждался в хорошем питании. И даже после родов жесткая диета несовместима с грудным вскармливанием. Роженицы должны быть заранее готовы к тому, что после появления малыша на свет, организм не сразу вернется к первоначальному виду и восстановится.
Лишние килограммы образуются, как правило, в области живота. Сам живот становится дряблым, растянутым и даже обвисшим. Почему это происходит и как начать борьбу за свою фигуру? Какие упражнения делать, чтобы убрать живот после родов?
Причины большого живота после родов
- Главная причина – это растянутая матка. Не нужно расстраиваться, через несколько месяцев матка сократится. Произойдет это естественным путем, если женщина до родов и во время беременности не пренебрегала физическими упражнениями.
- Растянутые мышцы живота и излишки жировой прослойки. Привести их в первоначальный вид могут только физические упражнения для живота после родов. Жировая прослойка, увеличивающаяся 9 месяцев, сама по себе никуда не денется.
- Растянутая кожа на животе. Во время беременности животик постепенно увеличивался, и эластичная кожа растягивалась. Однако после родов, кожа не может в одно мгновение вернуться в прежнее состояние.
Плоский живот после родов – трудная, но выполнимая задача. Для ее решения нужны регулярные упражнения, терпение и время для сокращения матки и подтягивания кожи.
К физическим занятиям нужно приступить уже через 30-60 дней после родов, если вы рожали естественным путем. После кесарева сечения нужно подождать 2-2,5 месяца. С первых дней после родов соблюдайте диету, тогда лишние килограммы уйдут, и останется только подтянуть живот.
Простые советы
Для того чтоб убрать живот после родов, упражнения нужно выполнять по правилам:
- Систематически выполнять упражнения и сокращать потребление жиров.
- Выполнять упражнения для живота без спешки, плавно, не нагружая организм чрезмерной нагрузкой.
- Перед тренировкой обязательно нужно сделать разминку, чтобы подготовить мышцы к серьезной нагрузке. Для этого можно побегать, попрыгать со скакалкой, потанцевать под музыку.
- Держите пресс в напряжении постоянно во время упражнения, следите за техникой выполнения.
- Чтобы желаемый результат не заставил себя ждать, постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
- Следите за правильностью дыхания. На выдохе нужно напрягать мышцы пресса, втягивая переднюю стенку живота как можно глубже. На вдохе брюшная стенка должна быть втянутой, старайтесь не расслаблять мышцы живота.
- Упражнения нужно проводить 3-7 раз в неделю.
- Не есть за час до и после занятия спортом.
Упражнения для живота
Какие упражнения делать, чтобы убрать живот после родов? Все элементарно и просто, главное желание!
- Лягте на твердую поверхность, ноги должны быть в неподвижном состоянии и немного согнуты в коленях. Можно зафиксировать ноги под диваном или креслом. После этого, забросив руки за голову, уверенно и медленно поднимаем туловище. Выполнять упражнение нужно ежедневно, несколько подходов по несколько минут. Не переусердствуйте, так как лишняя нагрузка может навредить.
- Лягте на пол, тяните ноги медленно вверх. Данное упражнение является слишком сложным для неподготовленного человека. Поэтому ноги можно поднимать не слишком высоко, а расстояние до пола систематически увеличивать. Это упражнение укрепляет нижний отдел мышц пресса. Лишние жиры в брюшной полости сжигаются, и живот восстанавливается.
- Встаньте на пол, расставив ноги на ширине плеч, делайте наклоны вправо и влево, дотягиваясь рукой до пола.
- В положении лежа на спине, не сгибая ноги, медленно поднимите их перпендикулярно полу. Задержитесь на несколько секунд, аккуратно опустите ноги на пол. Если нагрузка слишком велика, поднимайте ноги на высоту примерно 20 см от пола. Это упражнение укрепляет нижний пресс.
- В положении лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты под углом 90 градусов. Поднимите верхнюю часть тела, как можно ближе приближаясь к коленям. Данное упражнение укрепляет верхний пресс.
- Дыхание животом, так называемое «спортивное» дыхание. При вдохе как можно больше втягивайте живот, а при выдохе округлите его как шарик. Это упражнение на растяжку мышц живота, можно делать в любом месте, например, на прогулке с ребенком.
- В положении лежа на спине, расставьте ноги на ширину плеч, слегка согнув их. Руки вдоль туловища. Втяните живот на выдохе и поднимите ягодицы вверх. Напрягайте мышцы пресса, а не ягодицы. Задержитесь примерно на 30 секунд. Если выпрямлять ноги по очереди, находясь в верхней точке, то к работе подключатся косые мышцы живота.
- Это упражнение способно вернуть вам осиную талию. Сядьте по-турецки, сцепите руки за головой. Поворачивайте тело влево и вправо. Нужно делать 2 подхода по 15 раз.
- Для укрепления боковых и центральных мышц живота эффективно упражнение: в положение на спине, тянем ноги вверх. Перекрещиваем их, зафиксировав перпендикулярно полу. Затем, опираемся на руки, приподнимаем и опускаем ягодицы.
- Заключительное упражнение: держась за опору, стоя на полу, делаем махи правой ногой 10-20 раз. Меняем ногу.
Регулярно выполняя данный комплекс упражнений вы добьетесь желаемого результата. Приложив терпение и труд, можно быстро привести живот после родов в порядок!
список продуктов и упражнений для мам
За время беременности женщины всегда набирают лишние килограммы. Особенно активно этот процесс протекает в первых двух триместрах — изменяется не только система питания, но и гормональный фон будущей мамочки. К тому же многие представительницы прекрасного пола позволяют себе чрезмерно баловаться запрещенными вкусняшками, пользуясь преимуществами нового положения.
Ситуация в корне меняется уже через несколько месяцев после появления чада на свет. И женщина тут же сталкивается с первыми проблемами — нужно следить за качеством молока, а значит, и за продуктами в своей пищевой корзине. Да и организм ослаблен — подойдут не всякие физические нагрузки.
Разбираемся, как похудеть после родов максимально быстро и убрать живот в домашних условиях.
Главные проблемы в похудении, с которыми сталкиваются женщины после родов
Познав долгожданную радость материнства, вскоре после родов женщина возвращается к обычной жизни и часто замечает, что отражение в зеркале не доставляет былой радости — растяжки, лишние килограммы, живот.
У каждой третьей начинается послеродовая депрессия, а плохое настроение и агрессия против семьи и мира заедаются сладостями, что еще больше усугубляет ситуацию. При этом похудеть хочется быстро и без особых проблем.
К чему нужно быть готовой:
- Если вы кормите грудью и стрелка весов стоит на месте, вполне возможно, лишние кило еще нужны вам для сохранения качества молока. В процессе кормления излишки жиров у женщин, как правило, расщепляются.
- В течение двух первых лет жизни ребенка измененным остается и гормональный фон мамы. Именно дисбаланс гормонов может мешать сбросить лишний вес.
- Неправильно составленное меню с большим количеством жирной пищи и сладостей — еще один якорь для вашего корабля.
- Недостаточная физическая активность и неправильно составленный режим дня делают метаболизм медленным, а все нерастраченная энергия, полученная с пищей, откладывается про запас.
- Причиной может также служить отказ матери кормить малыша грудью. Кормление позволяет женщине потратить от 400 до 600 калорий, поэтому нет смысла отказываться от него, не имея медицинских противопоказаний.
- Потеря мотивации и веры — оказавшись в новых «пышных» формах, женщина часто перестает любить себя, впадает в депрессию и заведомо проецирует себя на неудачу.
Как похудеть после родов быстро в домашних условиях кормящей и не кормящей маме — 5+ правил
Первое и самое главное — приготовиться к тому, что не удастся вернуть прежнюю форму за месяц или два, поэтому запаситесь терпением, хорошим настроением и переходите к соблюдению диеты в комплексе с умеренными физическими нагрузками. Именно сочетание этих факторов позволит вам вернуть стройное и красивое тело.
Кроме этого:
- Приучите себя выпивать два литра воды в день. Вода стимулирует процесс метаболизма, помогает выводить из организма токсины и шлаки
- Отдавайте предпочтение большому количеству белковой пищи, контролируйте углеводы и жиры. Выбирайте каши, овощи, фрукты — эти продукты помогают наращивать мышечную массу, которая в свою очередь стимулирует процесс сжигания жиров
- Питайтесь дробно 4-5 раз в день — небольшими порциями каждые два часа и ни в коем случае не пропускайте завтрак, поскольку именно первый прием пищи пробуждает метаболизм
- Минимум 20 минут в день уделяйте разумным физическим нагрузкам, при этом избегая слишком активных видов спорта
- Следите за калорийностью питания — она не должна превышать 1500 единиц
- Не голодайте — модные диеты на популярных сайтах это не ваш случай, поскольку, занимаясь собственным телом, молодая мама не может не брать в расчет потребности малыша
При составлении диетического меню вы должны исходить из списка продуктов, которые не причинят вред молоку и не отразятся на его качестве. Женщине, чей малыш находится на искусственном вскармливании, в этом отношении будет немного легче — ей достаточно урезать рацион на 500-700 калорий и подобрать систему занятий, исходя из состояния своего тела после родов.
Совет: стрессы и переживания молодой мамы неизменно отражаются на молоке, именно по этой причине так важен позитивный настрой и правильная мотивация для постепенного сброса веса.
Меню для похудения после родов — как и что готовить
- В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые йодом, железом и омега-3 жирными кислотами
- Еду лучше готовить на пару, варить или запекать; временно откажитесь от жирной и жареной пищи
- Углеводы употребляйте в первой половине дня, белки — днем и вечером
- Выбирайте несладкие сорта фруктов и ягод; если кормите грудью — отдавайте предпочтение гипоаллергенным, преимущественно местным плодам
- Употребляйте больше зелени и свежих салатов
- Выбирайте нежирные молочные продукты: пейте кефир, ряженку, обезжиренные йогурты со злаками, простоквашу
- Орехи и сухофрукты ешьте в небольшом количестве исключительно в качестве перекуса
- Откажитесь от белого хлеба в пользу хлеба из муки грубого помола
- Помните о том, что рацион должен быть полным и разноплановым, чтобы организм получал необходимое количество витаминов для вас и малыша
- Откажитесь от макаронных изделий, если это не паста из твердых сортов пшеницы, консервов, магазинных соусов, алкоголя
Употребляйте в день не более:
- Сахар — 50 г
- Кисломолочные продукты — 0,5 л
- Овощи — 0,6 кг
- Фрукты — 0,3 кг
- Сыр — 50 г
- Сливочное масло — 20 г
- Растительное масло — 25 г
Как похудеть после родов быстро в домашних условиях — выбираем спортивные нагрузки
Правильное питание несомненно довольно быстро даст первые результаты, но вот подтянуть мышечный корсет и избавиться от послеродового живота поможет только спорт. Кормящим мамам при удачных и легких родах начинать делать зарядку можно уже к концу второго месяца. В случае диастаза программа тренировок зависит от степени расхождения мышц.
Как справиться с послеродовым животом?
Эта проблема — основная для недавно родивших женщин, ведь мышцы растягивались весь длительный период, пока они вынашивали чадо, и наивно предполагать, что все встанет на свои места сразу после родов. На это понадобится минимум полгода. Ускорить процесс при отсутствии противопоказаний поможет регулярное выполнение следующих упражнений:
- Скручивания из положения лежа — 2-3 подхода по 15-20 раз
- Ягодичный мостик — 2-3 подхода по 10 раз
- Подъем корпуса из положения лежа — 2-3 подхода по 15-20 раз
- Планка — это статическое упражнение идеально для комплексной тренировки всех мышц
Совет: при диастазе мышц живота после родов выполнять планку не рекомендуется.
Какой вид спорта выбрать?
Идеальным началом тренировок будет регулярная практика пилатеса, йоги, калланетики, стретчинга для начинающих.
Эти спортивные дисциплины оказывают наиболее эффективное воздействие на потерявший тонус организм, помогают собраться, привести в порядок нервы и настроиться на позитивную волну. Можно добавить и регулярную практику медитации.
Если вы записались в спортзал, помните о том, что все упражнения следует выполнять без дополнительных утяжелителей и отказаться от поднятия больших весов. Гантель в 2-3 кило — ваш предельно допустимый максимум. Также стоит избегать любых травмоопасных для груди упражнений и использовать специальный фиксирующий спортивный бюстгальтер.
Совет: женщинам в послеродовой период лучше воздержаться от активных кардиотренировок, включающих бег, аэробику и степ, поскольку во время занятий вы теряете большое количество жидкости, что может негативно отразиться на качестве молока.
3+ первых упражнения для возвращения спортивной формы
Любые занятия начинайте с простой десятиминутной разминки, которая должна состоять из ходьбы на месте, махов руками и ногами, поворотов корпуса и шеи. После приступайте к основному комплексу.
Приседания
20 раз выполните классические глубокие приседания. Внимательно следите за тем, чтобы колени не заваливались, спина оставалась ровной. Туловище немного подайте вперед.
Классическая планка
Приняв оптимальную позицию, задержитесь в ней на минуту без перерывов. Руки согнуты в локтях, живот и попа втянуты. После 20 секунд вы почувствуете, как тело начнет вибрировать.
Выпады
Из положения стоя сделайте выпад одной ногой вперед так, чтобы вторая оказалась согнута под углом 90 градусов. Сделайте 2 круга по 15 повторений на каждую ногу. При желании в руки можно взять небольшие гантели до трех кило либо бутылки с водой.
Отжимания
Если классическая позиция дается вам с трудом или не дается совсем, начните с варианта для новичков с упором на колени. Выполните 2-3 подхода по 12 раз.
Комплекс упражнений завершите 15-минутной ходьбой на месте.
Совет: ношение малыша на руках и длительные пешие прогулки с коляской помогают мамам эффективно сжигать лишние калории.
Альтернативные методы похудения после родов
- Неплохие отзывы о том, как похудеть после родов быстро в домашних условиях имеют и альтернативные способы борьбы с набранными килограммами.
- К ним относится:
- Массаж — домашний самомассаж или профессиональный со специальными средствами поможет подтянуть кожу на проблемных участках.
СПА-процедуры — регулярное скрабирование кожи придаст ей тонус и свежий вид. Проводить процедуру можно при помощи мочалки и специальных массажеров.
Обертывания — пищевая пленка, мед, глина и эфирные масла при отсутствии аллергии на последние. Накладывать состав рекомендуется после душа, когда кожа будет хорошо распарена.
Не забывайте о полноценном отдыхе
Как видите, вернуть себя в дородовую форму — вполне решаемая задача, которая под силу каждой представительнице прекрасного пола. Главное — вера в себя, желание и немного усилий.
Источник: https://ya-krasotka.com/1248341967014988551/kak-pohudet-posle-rodov-bystro-v-domashnih-usloviyah—3-rabotayuschih-sposoba/
Как убрать живот после родов кормящей маме в домашних условиях
Общепринята аксиома, что беременность украшает женщину. Одновременно с этим утверждением все соглашаются, что процесс прохождения беременности сильно влияет на фигуру будущей мамочки.
Вынашивая ребенка, женщина думает не о своей фигуре, а о здоровье малыша, чье рождение ожидается с большим нетерпением.
Но вернувшись домой после роддома и посмотрев на себя в зеркало, мамочка задумывается, как убрать живот после родов.
Дополнительный вес, обвисший животик, складочки, нависающие над боками, растяжки на коже живота (стрии), – все это не улучшает настроение женщины, иногда может стать причиной депрессии.
Следует понимать, что восстановление формы живота после родов возможно, но процесс займет не 1 месяц.
Для восстановления физической формы мало желания, необходима активная работа по приведению животика к норме.
Причины возникновения проблемы
Во время беременности организм женщины направлен на вынашивание ребенка, защиту растущего малыша от внешнего воздействия. Происходит гормональная перестройка всего организма, которая приводит к увеличению жировой прослойки, особенно в области живота.
Жировая прослойка – это запас питательных веществ для ребенка, если по каким-либо причинам малыш не будет получать достаточно питания. Наличие жира в организме является нормой.
Желание некоторых женщин избавиться полностью от жира может навредить здоровью. Для взрослой дамы нормой является показатель, равный 17 %.
Если он снижается до 13% и ниже, ставится вопрос о серьезных проблемах со здоровьем.
Во время беременности происходит быстрое растяжение кожи, у женщины появляются растяжки, иногда видна темная линия на животе. Большая нагрузка в течение всей беременности на переднюю брюшную стенку приводит к растяжению мышц живота.
Еще одной из причин является повышенная калорийность пищи во время всего срока вынашивания ребенка.
«Будущая мамочка должна есть за двоих» – народная мудрость нередко трактуется женщинами как возможность кушать всё, что хочется и в любом количестве.
В данном случае важен не объем пищи, а ее полезность, качество и разнообразие. Если хочется сладкого, пусть это будет 1 конфета или одно пирожное, а не килограмм конфет и целый торт.
За период вынашивания нормальным считается набор веса от 9 до 12 кг. Данные цифры могут колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.
Лишний вес накапливается, как правило, в области живота и бедер. Чтобы убрать обвисший живот после родов, необходимо подготовиться к длительной работе. Мышцам необходимо время, чтобы вернуть необходимый тонус.
Ткани также нуждаются во времени на подтяжку.
После родов
Восстановление организма у всех происходит по-разному и зависит в большой степени от поведения женщины по время беременности, а также генетической предрасположенности организма. Есть несколько общих положений, которые необходимо принять и запомнить.
- Если роды прошли естественным путем и не сопровождались разрывами, осложнениями, то можно делать поверхностный легкий массаж живота через неделю.
- Проведение кесарева сечения полностью исключает массаж, а также другие наружные процедуры в течение 3 месяцев минимум. В редких случаях, с разрешения врача разрешается проводить статические упражнения. Например, плавно, медленно втягиваются мышцы пресса. Подобные упражнения делаются только в положении лежа и при слабом, иногда среднем усилении.
- Первые 4 — 6 недель противопоказана любая физическая нагрузка. Мамочка должна дождаться полного сокращения, восстановления матки.
- Растяжки, пигментные пятна, появившиеся после родов, полностью не исчезают. С помощью упражнений, мазей, кремов можно добиться только визуального их уменьшения.
- Восстановление формы живота происходит медленнее у женщин старшего возраста.
Последствия ранних физических упражнений
Молодые женщины стремятся быстрее вернуть свою красоту, стройность. Нередко игнорируя предупреждения врачей. Строгая диета, аппаратный массаж, многочасовые занятия в спортивных залах часто приводят молодую мамочку в больницу.
Причинами являются.
- Анемия, гиповитаминоз.
- Уменьшение лактации.
- Опущение матки, влагалища.
- Кровотечение.
- Расхождение швов.
Послеродовой животик: методика восстановления
Только полный комплекс всех мер поможет решить проблему, как убрать живот и складки с боков после родов. Так, соблюдение жесткой диеты уберет излишне набранный вес, но если не делать физических упражнений, тонус мышц не восстановится и останется видимая дряблость кожи.
Выделяются три метода, использование которых поможет быстро восстановить стройность и подтянуть обвисшую кожу.
- Корректировка питания. Это не означает жесткую диету. Диета должна быть сбалансирована и учитывать растущие потребности ребенка, особенно это относится к кормящей матери. Рацион питания должен составляться не во вред младенцу.
- Физическая активность. Приступать к занятиям в фитнес-залах или к физкультурным, гимнастическим упражнениям дома, можно через 8 — 12 недель после родов.
- Вспомогательные, дополняющие меры: массаж, ношение бандажа, обертывание, использование мазей, кремов, масел, контрастный душ, дыхательные упражнения.
- Профилактика и борьба с послеродовой депрессией женщины.
Питание
Как можно восстановить живот после родов с помощью корректировки питания? Первые дни и недели после рождения младенца мамочка должна перестроить свой режим дня, изменить рацион. Главное – это здоровье грудничка. Малыш так раним и зависим от матери. Грудное вскармливание снабжает новорожденного полезными ферментами, которые помогают перерабатывать пищу.
Все вредные продукты питания тоже попадают с молоком в желудок младенца. Именно поэтому очень важно изменить рацион питания матери.
- Необходимо убрать цитрусовые, а также все экзотические фрукты. Можно оставить бананы, если у малыша не будет аллергической реакции.
- Исключить сладкую сдобу, шоколад, кондитерские изделия с кремами.
- Запрещены острые, соленые, жареные блюда. Предпочтение отдавать продуктам, приготовленным на пару.
- Добавить больше овощей, фруктов.
- Употреблять больше воды, которая помогает очистить организм, вывести шлаки из него. Объем воды – не менее 2 л в сутки.
- Заменить соль, которая не дает вывести воду из организма, лимонным соком, натуральным соевым соусом.
- Брокколи, цветная капуста очень полезны для очищения кишечника, способствуют снижению веса. Белокочанная капуста может стать причиной колик у младенца, поэтому ее применение необходимо ограничить.
- Питаться 5 — 6 раз в день небольшими порциями. Отменить все перекусы снеками. Забыть про продукцию фастфудов, которая достаточно быстро добавляет складочки на животе и бедрах.
Иногда женщины решают, что пока кормят чадо грудью, не стоит себе отказывать в лишней порции еды. Да, кормление грудью способствует снижению веса, но лишнее пирожное надолго останется в виде прибавки веса.
Физическая активность
Пока запрещены физические упражнения, ожидая сокращения матки, женщина может понемногу восстанавливать свою физическую форму с помощью доступных средств. Самый первый доступный способ –прогулки на улице. Ходьба на улице, по лестнице хорошо укрепляет мышцы, сжигает излишне набранные калории.
Если у женщины нет лишнего жира, а просто ослаблены мышцы пресса, то именно такие мамы достаточно легко восстанавливают форму и вызывают вздохи зависти: «как же быстро убрала соседка живот после родов».
Легко восстанавливаются, исправляют недостатки молодые женщины, любительницы спортивного образа жизни. Упражнения сводятся по большей части к качанию пресса, также необходимо снизить калорийность пищи.
У большинства отмечается наличие лишнего веса вместе с растянутыми мышцами. При такой ситуации помочь может только комплексный подход в решении вопроса.
- Похудение с помощью диеты должно быть медленным, растянутым примерно на 9 — 12 месяцев. Кормящей матери переходить на диеты для похудения разрешается только после окончания лактации.
- Физические упражнения необходимо делать не реже 3 раз в неделю. Первое время занятия проводить по 15 — 20 минут, постепенно увеличивая нагрузку и длительность.
- Ежедневные пешие прогулки. Быструю ходьбу чередовать с более медленной.
- Ежедневно качать пресс по несколько раз в день.
Почти у 40% женщин после родов диагностируется диастаз прямых мышц живота. В данном случае упражнения подбирает только врач. Не рекомендуется увеличивать самостоятельно нагрузки, выполнять более сложные упражнения, чтобы избежать увеличения степени заболевания. Диастаз при нарушении лечения приводит к грыжам.
Рекомендуемые упражнения
Убрать живот мамочке после родов в домашних условиях помогут несколько простых, эффективных упражнений. Основная нагрузка у них приходится на зону талии и живота. Дома у мамы с младенцем остается мало времени для длительных занятий, поэтому можно делать 2 — 3 подхода по 15 — 20 минут, когда появляется свободный промежуток времени.
- Разминка: наклоны вправо, влево. Упражнения со скакалкой. Все это поднимает настроение, а также ускоряет кровообращение и обмен веществ.
- Обруч. Если есть возможность, лучше приобрести хулахуп в утяжеленном варианте с роликами для массажа. Кручение обруча способствует восстановлению тонуса кожи, ее подтягиванию. Стимулируется усиление процесса сжигания поверхностного жира.
После разминки и упражнения с обручем переходить на физические упражнения для пресса. Последовательно тренируются нижний, средний и верхний пресс. После чего перейти на укрепление мышц брюшной стенки.
- Подъемы тазом. Лечь на спину, согнуть колени. Плотно прижать спину к полу, напрячь мышцы живота, приподнять вверх таз. В таком положение сосчитать до 10, опустить таз. Сделать 10 подходов.
- Скручивания, лежа на полу (кранчи). Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки скрестить на груди. На выдохе поднять плечи по направлению к коленям. Использовать мышцы живота. Спина плотно прижата к полу, во время движения плечами от пола не отрывается: 2 -3 подхода по 15 — 20 раз.
- Подъем прямой спины. Лежа на спине, скрестить руки на груди. Зафиксировать ступни ног, можно подвести под нижний край дивана. Поднимать спину, стараясь держать ее прямо. В верхней точке амплитуды делается выдох и возврат в исходное положение: 2 — 3 подхода по 10 раз.
- Планка. Лечь на живот. Предплечья образуют прямой угол с руками при упоре в пол. Оторвать живот, грудь от пола, поднимаясь от поверхности. Упор находится в 2 точках: ступни ног и предплечья. Вытянуться в струнку, досчитать до 30, опуститься. 3 подхода.
- Приседания у стены. Прижаться спиной к стене, ноги на ширине плеч. Сделать шаг вперед, спину не отрывать от стены. Медленно опускаться по стене вниз. Когда бедра достигли параллельного положения относительно пола, так же медленно по стенке поняться вверх. Руками не помогать. 2 подхода по 10 — 15 раз.
Результат будет только при регулярных упражнениях. Если по каким-либо обстоятельствам были пропущены дни занятий, не стоит в следующие дни увеличивать нагрузку в несколько раз. Пользы это не принесет.
Вспомогательные меры
Правильное питание и занятия физкультурой можно дополнить косметологическими процедурами. Также хорошо помогают народные средства, с помощью которых восстанавливается здоровье и физическое состояние мамочки.
- Послеродовой бандаж. Его использование способствует более быстрому восстановлению формы. Категорически запрещена фиксация, которая плотно, равномерно стягивает живот. Бандаж должен быть ослаблен на верхней трети изделия. Особенно показано ношение бандажа после кесарева сечения.
- Подвязывание (пеленание) живота нередко используется вместо бандажа. Предотвращает расхождение прямых мышц живота, восстанавливает мышечный корсет, сокращает матку. Пеленание помогает вернуть внутренние органы на место. Процедуру делать в течение 2 -3 недель после рождения младенца.
- Массаж. Лимфодренажный и антицеллюлитный проводятся с использованием ароматических масел, которые усиливают расслабляющий эффект. Процедуры профессионального массажа проводятся только после разрешения врача. Первое время массаж состоит в легких поглаживающих движениях животика. При кесаревом сечении массаж противопоказан до полного заживления хирургического разреза.
- Дыхательные упражнения. Предлагается много методик правильного дыхания. Все они помогают улучшить кровообращение, нормализовать вес. Особенностью таких упражнений является концентрация на правильном дыхании.
- Профилактика депрессии после родов. Психическое состояние мамочки оказывает большое влияние на организм. Стресс, депрессии, плохое настроение способствуют росту жировых клеток. Так организм защищается от стресса. Недаром замечено, что при плохом настроении у многих увеличивается аппетит.
Как убрать кожу, складки с живота после родов? Только с помощью серьезного отношения к своему здоровью.
Источник: https://pups.su/beremennost/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov.html
Как похудеть и убрать живот после родов
Но есть такой период в жизни почти каждой женщины, когда прибавление в весе неизбежно — беременность. И если во время нее вес можно только набрать и с этим ничего не поделать, то сразу после родов вопрос о послеродовой потере веса становится особенно актуальным.
Чтобы похудеть и убрать живот после родов, и вернуться к дородовой форме тела, необходимо стараться не набирать лишний вес выше физиологически приемлемой нормы.
Давайте посмотрим на это правило и обсудим увеличение веса во время беременности.
В случае беременности адекватный прирост веса составляет 9-12 килограмм:
- Новорожденный 2-4 килограмма;
- Околоплодная жидкость 1-2 килограмма;
- Плацента составляет около 1-2 килограмма;
- Увеличение объема крови во время беременности 1-2 килограмма;
- Увеличенная матка и молочные железы около 2 килограммов.
Теперь понятно, что после родов лишние килограммы бесследно исчезают. Но что делать женщине, если она набрала вес выше нормы?
6 способов похудеть и убрать живот после родов
1. Грудное вскармливание ребенка
Не верьте тем людям, которые утверждают, что во время грудного вскармливания вы не можете похудеть. Было доказано, что грудное вскармливание, особенно в первые месяцы после родов, является большим подспорьем в борьбе с лишними килограммами, полученными во время беременности. Для того, чтобы производить молоко, организму необходимо тратить около 500 ккал в день.
Кроме того, количество грудного молока не зависит от количества молочных продуктов, которые потребляет женщина. Оно зависит только от пролактина инкрети. Но качество молока напрямую связано с питанием. Поэтому чем здоровее пища, тем лучше.Это один из лучших способов похудеть и убрать живот после родов. Это не только полезно для вашего ребенка, но и для вас.
В первые месяцы кормления, вы можете чувствовать, что ваш вес все еще растет, но это из-за вашей меняющейся рутины от беременности до послеродовой и кормящей стадии. Грудное вскармливание поможет вам похудеть более естественным, но постепенным образом.
Процесс фактически соединен к факту что ваше тело клонит использовать больше калорий, когда вы кормите грудью.
Таким образом, вы с большей вероятностью потеряете вес, чем матери, которые не кормят грудью.
2. Сбалансируйте свой рацион
Конечно, вам не нужно искать специальную диету. Просто следуйте этим простым правилам:
- Ешьте часто, но небольшими порциями (4-5 раз в день).
- Пейте больше жидкости, особенно чистой воды. Попробуйте исключить сладкие газированные напитки и соки;
- Ежедневный рацион должен содержать белки (рыба, нежирное мясо, птица), нежирные молочные продукты, овощи;
- Исключите сладости, копченое мясо и соленые огурцы. Эта мера защищает ребенка от возможных аллергий;
- Последний прием пищи следует проводить за 2-4 часа до сна.
Если вы кормите грудью, было бы лучше следовать здоровому плану диеты вместо строгого. Дело в том, что сначала нужно убедиться, что ваш ребенок получает то, что ему нужно, а потом все остальное. Наличие кетогенной диеты также полезно в этом случае.
На самом деле то, что вам нужно, это вести учет того, что вы едите.
Следовать правильному плану питания — хорошая стратегия. Включите рыбу, курицу, йогурт, молоко, бобовые, цельнозерновые хлопья, овощи и свежие фрукты в соответствующих количествах в соответствии с вашими расчетными потребностями калорий.
3. Активный образ жизни
Конечно, многие женщины будут утверждать, что их повседневная жизнь не оставляет свободного времени для других
Как убрать живот после родов?
Редко бывает, что желудок новоиспеченной матери приходит в норму всего за несколько дней. Большинству женщин требуется несколько месяцев, чтобы прийти в норму. К сожалению, некоторые матери никогда не расстаются со своим «приобретением». Но не пугайтесь, ведь если вести активный образ жизни, есть здоровую пищу и следовать нескольким советам, можно быстро уменьшить «живот матери». Итак, давайте узнаем, что вам нужно делать, чтобы уменьшить жир на животе после беременности.
У многих женщин мечта об идеально плоском животе ассоциируется с полным похуданием. И даже начнут свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регулирования массы тела. Килограммы постепенно уменьшаются и вес вроде бы в норме, однако фигура остается несовершенной, живот не становится плоским, а талия тонкой. Возникают вполне логичные вопросы: с чем это связано и как действовать дальше?
Вот почему вы все еще можете выглядеть беременной.
- Представьте, что ваш живот — воздушный шар. Когда ребенок внутри вас растет, «шарик» постепенно растягивается. После доставки баллон не лопается. Вместо этого внутри него медленно выходит воздух. И если вы заметили, воздушные шары задерживают немного воздуха, даже когда они сжаты, а большая часть воздуха уже вышла.
- После рождения ребенка гормональные изменения в организме приводят к тому, что матка медленно возвращается к тому виду, который был до беременности. На это уходит 7-8 недель.
- Дополнительная еда, которую вы съели во время беременности, откладывается в виде жира.А, как известно, от жира на животе избавиться довольно сложно.
Попробуйте бандаж для живота
Повязка помогает подтянуть брюшную полость и ускорить процесс сокращения матки до первоначальных размеров. Это один из старейших способов уменьшить жир на животе. Кроме того, он помогает улучшить осанку и уменьшает боли в спине. Убедитесь, что он не слишком тугой и не слишком свободный. И обязательно посоветуйтесь с врачом.
Записаться на массаж
Массаж — отличный способ поправить фигуру без изнурительных упражнений в тренажерном зале.Массаж высвобождает и распределяет жир в организме, улучшает обмен веществ, тем самым помогая избавиться от животика. Делайте массаж каждую неделю, чтобы добиться лучших результатов.
Хотя справиться с лишним жиром на животе и дряблой кожей довольно сложно, это вполне реально! Начните пользоваться нашими советами сегодня и наблюдайте, как ваш живот тает на глазах.
Накормите ребенка грудью
Грудное вскармливание не только помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка, но и уменьшает ваш желудок после беременности.Это связано с ускорением сокращений матки.
Прогуляться
Самая простая форма упражнений не только после родов, но и вообще — это ходьба. Самое интересное, что ваш малыш может стать вашим компаньоном. Вечерняя прогулка по парку — отличная идея. Быстрого эффекта не добьешься, но после родов к нагрузкам лучше привыкать постепенно.
Следить за питанием
Многие женщины совершают банальную, но катастрофическую ошибку, пропуская приемы пищи или заменяя полноценное питание биологически активными добавками после родов.Совершенно необходимо, чтобы вы придерживались здоровой диеты, чтобы производить достаточно молока. Рацион должен быть обогащен микроэлементами, которые помогают поддерживать метаболический цикл организма новорожденного и обеспечивают правильное постнатальное развитие. Доверьтесь диетологам и врачам! Начните есть зеленые листовые и другие яркие овощи, нежирный белок, специи, зеленый чай и пейте много воды, чтобы вывести токсины.
Поезд
Если вы хотите избавиться от раздражающего живота после родов, вам необходимо выполнять кардио и силовые тренировки не менее 20-30 минут.Делайте это, когда ваш ребенок спит. В качестве упражнений вам подходят скручивания, отжимания, триммеры, подъем коленей, бег трусцой, прыжки, выпады, приседания, разгибание на трицепс, подъем ног и т. Д. Но сначала нужно поговорить с врачом, чтобы узнать о возможных ограничениях.
Практика Анул-Вил
Анулом-Вилу — это дыхательное упражнение, при котором воздух вытягивается из диафрагмы и удерживается в брюшной полости. Регулярные ритмические сокращения включают значительное сжатие (во время вдоха) и расслабление (во время выдоха), которые помогают тонизировать верхнюю и нижнюю часть живота.Сохраняйте прямую осанку, а когда почувствуете себя более уверенно, увеличьте время удержания воздуха. Физические упражнения также улучшают пищеварение за счет увеличения перистальтики или дефекации.
Постарайтесь больше расслабиться
Недостаток отдыха вызывает накопление в организме токсинов, вызывающих воспаление. Когда организм находится в состоянии постоянного воспаления, жировые рецепторы перемещаются в центральную область. Поэтому в животе скапливаются молекулы жира. Когда у вас есть маленький ребенок, о хорошем отдыхе можно только мечтать, но постарайтесь максимально расслабиться.
Избегайте экстремальных диет
Иногда молодые матери паникуют или впадают в депрессию после родов. А чтобы вернуться в форму, они идут на крайние меры и придерживаются диет, из-за которых они недоедают, что в конечном итоге сказывается на здоровье ребенка. Голодание не принесет пользы, а наоборот ухудшит ситуацию. Поговорите с диетологом, чтобы узнать, что, сколько и когда есть, чтобы быстро восстановить фигуру.
Снятие стресса с помощью медитации
Помимо радости, новорожденный ребенок доставляет массу хлопот, а это значит, что в течение нескольких месяцев вы не сможете заниматься любимыми расслабляющими занятиями (например, рисовать, читать книги и т.). Поэтому лучше всего практиковать медитацию — это поможет вам сосредоточиться, минимизировать фоновый шум, высвободить негативную энергию и улучшить качество сна. А главное, вы не нарушите сон ребенка.
Просмотры сообщений: 98
3 упражнения для мужчин, которые борются с эректильной дисфункцией
Устранить эректильную дисфункцию с помощью упражнений? Это возможно — и стоит попробовать.
Эректильная дисфункция (ЭД) — это неспособность поддерживать эрекцию, от которой ежегодно страдают тысячи мужчин.Часто мужчины думают, что их единственный способ предотвратить, контролировать или устранить ЭД — это обычные варианты лечения эректильной дисфункции, однако это не всегда так!
Если вы боретесь с последствиями эректильной дисфункции, на самом деле существует довольно много упражнений, которые помогут бороться с ЭД. Такие упражнения, как кегель, пилатес и аэробика, не только могут помочь нормализовать или даже устранить эректильную дисфункцию, но также способствуют более здоровому образу жизни, преимущества которого вы обязательно увидите.
Если вы готовы жить без ЭД, этот блог для вас! Продолжайте читать ниже, чтобы узнать три упражнения, которые вам нужно добавить в свой распорядок дня для борьбы с эректильной дисфункцией.
Что вызывает эректильную дисфункцию?
Эректильная дисфункция чаще всего встречается у пожилых мужчин, однако любой мужчина может испытать последствия ЭД. Вот некоторые из причин и факторов риска ED:
- Ожирение
- Употребление алкоголя
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Рак простаты
- Ход
- Низкий или пониженный уровень активности
- Курение
Легко понять, почему ЭД может повлиять на каждого мужчину.Однако эректильная дисфункция обычно наблюдается у пожилых мужчин с избыточным весом и низким уровнем активности, что делает упражнения, указанные ниже, еще более важными!
Если вы страдаете ЭД, правильное питание (меньше натрия, алкоголя, сахара и жира) и упражнения являются ключом к улучшению эректильной дисфункции. Чтобы пропагандировать здоровый образ жизни и бороться с симптомами ЭД, попробуйте следующие упражнения:
1. Упражнения Кегеля
Одно из самых распространенных и полезных упражнений для эректильной дисфункции — это упражнения Кегеля.Чтобы бороться с последствиями ЭД, вам необходимо укрепить мышцы тазового дна. Кегель, если его правильно практиковать, — идеальный способ для этого!
У мужчин кегель направлен на укрепление луковично-кавернозной мышцы. Эта мышца позволяет половому члену наполняться кровью во время эрекции, качать во время эякуляции и опорожнять уретру после мочеиспускания. Нацелившись на эту мышцу, вы сможете добиться более продолжительной и удовлетворительной эрекции.
Если вы практикуете кегель каждый день, несколько раз в день, вы обязательно заметите улучшения в ЭД.Самое приятное то, что кегели можно делать где угодно! Вы можете выполнять упражнения Кегеля лежа, сидя и стоя.
Известно, чтоКегель помогает при других проблемах, таких как недержание мочи и другие распространенные проблемы с мочеиспусканием. Они также могут положительно повлиять на вашу сексуальную жизнь!
Как самостоятельно выполнять упражнения Кегеля
Прежде чем приступить к упражнениям Кегеля, лучше всего определить местонахождение мышцы Bulbocavernosus . Лучший и самый простой способ сделать это — несколько раз остановить струю во время мочеиспускания.Для этого нужно задействовать мышцы Кегеля!
Убедитесь, что вы не напрягаете мышцы ягодиц, живота или ног — в этом случае вы не увидите тех же результатов.
Чтобы выполнить Кегель, начните с положения лежа, сидя или стоя. Сожмите бульбокавернозную мышцу и удерживайте ее в течение трех секунд. Отпустите и повторите три-пять раз. Для достижения наилучших результатов повторяйте этот процесс не менее трех раз в день.
По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, увеличивайте их с трех до пяти секунд и так далее.Испытайте себя удерживать в течение более длительных периодов времени. Цель состоит в том, чтобы удерживать мышцу не менее десяти секунд пять раз, не менее трех раз в день. Чем больше вы сможете укрепить эту мышцу, тем больше у вас шансов увидеть результаты.
Результат тоже не сразу. Как и любой другой мышце, ей потребуется время, чтобы привести ее в тонус и укрепить. Дайте себе как минимум четыре-шесть недель, прежде чем ожидать результатов.
Совет по упражнению: Если вам сложно определить местонахождение мышц тазового дна, подумайте о том, чтобы сжать мышцы ануса.Это может быть более простой способ выполнить упражнения Кегеля и увидеть результаты ЭД.
2. Упражнения пилатеса
Регулярные упражнения пилатеса также являются отличным способом борьбы с ЭД. Вот несколько упражнений пилатеса, которые вам стоит попробовать:
Колено Fallouts
Выпадение коленного сустава очень легкое и является прекрасным дополнением к упражнениям Кегеля. Начните с того, что лягте на пол, согнув колени и поставив ступни на землю.
Включите мышцы тазового дна и медленно опустите одно колено боком к земле.Держите обе ступни на полу и опускайте колено только до упора, задействуя тазовые мышцы.
Верните колено в центр и повторите с другим коленом. Выполните не менее пяти повторений на каждое колено, чтобы сделать до 10 повторений на каждую сторону.
Подъем стопы на спине
Как и в случае с выпадением колен, начните с того, что лягте на пол, согнув колени и поставив ступни на землю.
Включите мышцы тазового дна и поднимите одну ногу прямо в воздух, создавая угол 45 градусов.Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
Медленно поставьте ногу на землю и повторите с другой стороны.
Сгибание таза
Это упражнение, также известное как «мост», распространено в пилатесе. Начните с того, что лягте на пол, руки по бокам, согнутые в коленях и ступни на полу.
Включите мышцы тазового дна и поднимите ягодицы в воздух. Вес вашего тела должен приходиться на плечи.
Напрягите ягодицы и задержитесь на несколько секунд.Выдохните и расслабьтесь, медленно лежа на земле.
Повторите это по крайней мере четыре-пять раз и работайте до 10 повторений для достижения наилучших результатов!
3. Аэробные упражнения
Согласно исследованию влияния физической активности на ЭД в 2018 году, доказано, что аэробные упражнения борются с последствиями ЭД, если выполнять их не менее четырех раз в неделю. Упражнения должны длиться не менее 40 минут, и вы должны поддерживать постоянный режим упражнений не менее шести месяцев, чтобы увидеть улучшения при ЭД.
Вот некоторые аэробные упражнения, которые вы можете попробовать:
- Бокс
- Гребля
- Велоспорт
- Бег
Эти упражнения не только помогут потенциально устранить ЭД, но также улучшат факторы риска, связанные с эректильной дисфункцией. Аэробика может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье и бороться с такими проблемами, как ожирение, одновременно повышая уровень вашей активности — все это увеличивает риск жизни с ЭД.
Когда упражнения не помогают
Хотя известно, что эти упражнения эффективны для большинства мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, они не гарантируют, что они будут работать для каждого мужчины. Когда диеты и физических упражнений недостаточно для борьбы с последствиями ЭД, пора обратиться к урологу.
Здесь, у урологов в Каролине, лечение эректильной дисфункции является одной из многих областей нашей компетенции. Мы можем помочь вам внедрить здоровую диету и режим упражнений в свой распорядок дня, одновременно борясь с ЭД с помощью лечения, которое лучше всего подходит для вас.
Наши сертифицированные урологи готовы обучить, выслушать и направить вас через последствия эректильной дисфункции. Вам не обязательно всю жизнь страдать от ЭД — позвольте нашей команде урологов помочь вам победить эректильную дисфункцию раз и навсегда! Запишитесь на прием в вашем местном центре урологов сегодня!
Чтобы получить дополнительную информацию о мужском здоровье, загрузите наше бесплатное руководство по здоровому старению «Мужчина-мужчина» ниже!
Жизнь без желудка: оставаться здоровым после удаления желудка | Онкологический центр Fox Chase
Обновлено 19 июня 2020 г.
Знаете ли вы, что без желудка можно жить? Это повседневная реальность для некоторых выживших после рака желудка.Если вам поставили диагноз рака желудка или желудка и вам нужна операция по гастрэктомии, вот как сохранить здоровье и выжить.
Лечение рака желудка: что такое гастрэктомия?
При диагностировании рака желудка рекомендуемым лечением может быть частичное или полное удаление желудка, называемое гастрэктомией. Во время частичной гастрэктомии удаляется часть желудка, обычно нижняя половина, и тонкий кишечник соединяется с оставшейся частью желудка.
В зависимости от расположения опухоли в желудке иногда требуется полная гастрэктомия. В этом случае хирург удаляет желудок и соединяет пищевод с тонкой кишкой. Это оставляет пациентов с работающей пищеварительной системой, которая по-прежнему позволяет глотать, есть и переваривать пищу, но совсем по-другому.
Что происходит после удаления желудка?
После операции ваш способ питания и переваривания пищи изменится, и важно, чтобы вы тщательно следовали рекомендациям врача по питанию, чтобы обеспечить усвоение организмом столь необходимых питательных веществ.
«Важно стараться потреблять как можно больше калорий, чтобы свести к минимуму быструю потерю веса в первые несколько месяцев после операции, и принимать питательные вещества, которые необходимы организму для процесса заживления», — сказал Джеффри М. Фарма. Доктор медицины, FACS, хирург-онколог в онкологическом центре Fox Chase.
«Со временем желание есть и наслаждаться едой вернется», — сказал он.
Прием пищи после гастрэктомии
Без желудка вы не сможете нормально принимать пищу и даже не проголодаетесь.Даже если вы не голодны, важно помнить, что питание — жизненно важная часть вашего здоровья.
Вам нужно будет чаще есть меньшее количество пищи — шесть-восемь небольших приемов пищи в день. Ваш врач или диетолог также могут порекомендовать вам оставаться в вертикальном положении в течение некоторого времени после еды. Ваш лечащий врач может помочь вам скорректировать диету, если у вас есть проблемы с питанием.
Некоторые пациенты могут испытывать состояние, называемое демпинг-синдромом . При удалении части или всего желудка проглоченная пища быстро попадает в кишечник, вызывая тошноту, диарею, потливость и приливы после еды.Существуют методы лечения этих симптомов.
«Поскольку желудок больше не предназначен для измельчения и расщепления пищи, важно, чтобы пациенты откусывали небольшие кусочки и тщательно пережевывали пищу», — сказал Фарма.
Поддержание веса без живота
Потребление достаточного количества калорий, чтобы вернуться к любимым занятиям, придется со временем. Питательные, высококалорийные продукты с низким содержанием сахара обеспечивают лучший вкус. Калории — это главный приоритет вашего тела.
«Вы не сможете есть то же количество пищи, что и до операции, поэтому важно получать калории в меньших количествах высококалорийной пищи», — предположила Фарма.
Диетические рекомендации
- Ешьте разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, богатые белком продукты и молочные продукты, которые обеспечивают хороший баланс при каждом приеме пищи.
- Старайтесь не ходить без еды более 2 или 3 часов.
- Носите с собой здоровые закуски, чтобы можно было перекусить здесь и там.
- Жидкости, богатые питательными веществами, могут обеспечить необходимые калории и иногда их легче потреблять, чем твердая пища. Пейте молоко, гоголь-моголь или несладкий сок вместо кофе, чая или воды.
Хотя вы не можете изменить тот факт, что ваша пищеварительная система изменилась, вы можете изменить свой рацион и образ жизни, чтобы после операции жить полноценной и плодотворной жизнью.
Узнайте больше о лечении рака желудка в онкологическом центре Fox Chase.
Убираем живот упражнениями
У вас проблемы с желудком? Мы поможем вам избавиться от этого.
Практически каждая девушка стремится к идеальной фигуре. У всех есть проблемные зоны, на которых в первую очередь «оседают» лишние килограммы. Для многих это желудок. А как его убрать? Это правда? А какие эффективные упражнения нужно выполнять, чтобы получить идеальную талию?
Содержание:
- Почему жир откладывается на моем животе?
- Как убрать жир с живота: важные моменты тренировок
- Тренировки для плоского живота
- Huluhop
- Упражнения
- Полезные советы
Почему жир откладывается на животе?
Сразу хочу сказать, маленький животик у женщины — это вполне нормально.Маленький животик есть практически у каждого, а жировая прослойка в этой зоне предусмотрена самой природой для защиты важнейших органов брюшной полости от внешних механических и иных воздействий. Но если неправильная диета и «малоподвижный» образ жизни сделали себя сами, а живот кажется слишком большим и портит внешний вид, то стоит сделать все, чтобы его убрать. Некоторые упражнения помогут в этом, но одних тренировок и упражнений будет недостаточно.
Как убрать жир на животе: важные моменты тренировки
Прежде чем предлагать упражнения для удаления лишнего объема, стоит выделить несколько важных моментов, которые сделают тренировку эффективной и ускорят процесс сжигания жира:
Ведите активный образ жизни, некоторых тренировок недостаточно.
Очень важно правильно питаться. Необходимо отказаться от жирного, жареного, копченого, сладкого и мучного. Ешьте больше овощей, фруктов, ягод. Все это содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и выводит токсины из кишечника. А если вы хотите укрепить мышцы и сделать пресс рельефным, то не забывайте о белках, они просто необходимы мышечной ткани!
- Двигайтесь дальше! Даже если вы тренируетесь регулярно, но лежа после тренировки, объемы будут уходить очень медленно.Хотите убрать лишний жир? Чаще ходите (при ходьбе задействованы многие группы мышц), поднимайтесь по лестнице, активно двигайтесь и не сидите на месте.
- Не ждите быстрых результатов! Живот не станет плоским за неделю (как обещает реклама). Только через месяц вы заметите изменения, а через пару — результат.
Тренировка на плоский живот
Какие упражнения помогут убрать живот? Их очень много. Некоторые из них достаточно сложны для новичков, а другие легко выполнять.Предлагаем вам самые эффективные из них, доступные всем.
Hulahup
Такая адаптация сегодня известна многим, но лишь немногие умеют ею пользоваться, чтобы удалить ненужные тома. Вот несколько полезных советов для новичков:
- Первый важный момент — это правильный выбор хулаохупа. Его вес не должен быть меньше 1 килограмма, иначе эффекта не будет. Если вы новичок в таком деле, то не стоит выбирать слишком тяжелые модели, вы просто не справитесь с такой массой.Лучше выбрать обруч с массажными валиками или шипами. Они, во-первых, разогревают мышцы, во-вторых, улучшают кровообращение и обмен веществ в зоне воздействия; в-третьих, они напрямую воздействуют на жир и буквально раздавливают его.
- Также важно принимать правильную позу во время упражнений. Ноги всегда должны быть вместе. Если расставить их широко, то задействовать те мышцы не стоит. Так что соедините ноги, а голову лучше очистите, чтобы они не мешали.
- Научитесь крутить обруч, а не удерживать его при падении. Если хулахоп будет постоянно двигаться, то эффекта не будет. Так что раскручивайте, ловите темп и следите, чтобы ось была на одном месте.
- Во время тренировки перемещайте поясницу по часовой стрелке. Ноги и ягодицы при этом должны оставаться неподвижными. Амплитуда движений должна быть минимальной.
Цель консультации психолога: Цели и задачи психологического консультирования — Студопедия
ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ЦЕЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ — Студопедия
Варианты определений
Психологическое консультирование как профессия является относительно новой областью психологической практики, выделившейся из психотерапии. Эта профессия возникла в ответ на потребности людей, не имеющих клинических нарушений, однако ищущих психологическую помощь. Поэтому в психологическом консультировании мы сталкиваемся прежде всего с людьми, испытывающими трудности в повседневной жизни. Спектр проблем поистине широк: трудности на работе (неудовлетворенность работой, конфликты с коллегами и руководителями, возможность увольнения), неустроенность личной жизни и неурядицы в семье, плохая успеваемость в школе, недостаток уверенности в себе и самоуважения, мучительные колебания в принятии решений, трудности в завязывании и поддержании межличностных отношений и т. п. С другой стороны, психологическое консультирование, как молодая область психологической практики, пока еще не имеет строго очерченных границ, в его поле зрения попадают самые разнообразные проблемы.
Некоторая неопределенность предмета психологического консультирования отражается в разнообразии определений. Так, лицензионная комиссия Ассоциации служащих и менеджеров США, выдающая разрешения на частную практику, предлагает следующее определение: «Консультирование — это совокупность процедур, направленных на помощь человеку в разрешении проблем и принятии решений относительно профессиональной карьеры, брака, семьи, совершенствования личности и межличностных отношений». Н. Burks и В. Steffire (1979) предложили несколько более широкое определение консультирования: «Консультирование — это профессиональное отношение квалифицированного консультанта к клиенту, которое обычно представляется как «личность-личность», хотя иногда в нем участвуют более двух человек. Цель консультирования — помочь клиентам понять происходящее в их жизненном пространстве и осмысленно достичь поставленной цели на основе осознанного выбора при разрешении проблем эмоционального и межличностного характера».
Имеется много сходных определений, и все они включают несколько основных положений:
1. Консультирование помогает человеку выбирать и действовать по собственному усмотрению.
2. Консультирование помогает обучаться новому поведению.
3. Консультирование способствует развитию личности.
4. В консультировании акцентируется ответственность клиента, т.е. признается, что независимый, ответственный индивид способен в соответствующих обстоятельствах принимать самостоятельные решения, а консультант создает условия, которые поощряют волевое поведение клиента.
5. Сердцевиной консультирования является «консультативное взаимодействие» между клиентом и консультантом, основанное на философии «клиент-центрированной» терапии.
Основоположник клиент-центрированной терапии известный американский психотерапевт С. Rogers выделил три основных принципа этого направления:
a. каждая личность обладает безусловной ценностью и заслуживает уважения как таковая;
b. каждая личность в состоянии быть ответственной за себя;
c. каждая личность имеет право выбирать ценности и цели, принимать самостоятельные решения.
Таким образом, определения психологического консультирования охватывают стержневые установки консультанта в отношении человека вообще и клиента в частности. Консультант принимает клиента как уникального, автономного индивида, за которым признается и уважается право свободного выбора, самоопределения, право жить собственной жизнью. Тем более важно признать, что любое внушение или давление мешает клиенту принять ответственность на себя и правильно решать свои проблемы.
Цели психологического консультирования
Вопрос определения целей консультирования не является простым, поскольку зависит от потребностей клиентов, обращающихся за психологической помощью, и теоретической ориентации самого консультанта. Однако, прежде чем ознакомиться с многообразием целей консультирования, сформулируем, следуя за George и Cristiani (1990), несколько универсальных целей, которые в большей или меньшей степени упоминаются теоретиками разных школ:
1. Способствовать изменению поведения, чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать удовлетворенность жизнью, несмотря на некоторые неизбежные социальные ограничения.
2. Развивать навыки преодоления трудностей при столкновении с новыми жизненными обстоятельствами и требованиями.
3. Обеспечить эффективное принятие жизненно важных решений. Существует множество дел, которым можно научиться во время консультирования: самостоятельные поступки, распределение времени и энергии, оценка последствий риска, исследование поля ценностей, в котором происходит принятие решений, оценка свойств своей личности, преодоление эмоциональных стрессов, понимание влияния установок на принятие решений и т.п.
4. Развивать умение завязывать и поддерживать межличностные отношения. Общение с людьми занимает значительную часть жизни и у многих вызывает трудности из-за низкого уровня их самоуважения или недостаточных социальных навыков. Будь то семейные конфликты взрослых или проблемы взаимоотношения детей, следует улучшать качество жизни клиентов посредством обучения лучшему построению межличностных отношений.
5. Облегчить реализацию и повышение потенциала личности. По мнению Blocher (1966), в консультировании необходимо стремиться к максимальной свободе клиента (учитывая естественные социальные ограничения), а также к развитию способности клиента контролировать свое окружение и собственные реакции, провоцируемые окружением.
R. May (1967) указывает, что при работе с детьми консультант должен добиваться изменения их ближайшего окружения в целях повышения эффективности помощи.
Несмотря на некоторую общность целей психологического консультирования, основные психологические школы все-таки значительно расходятся в их понимании (см. табл. 1).
Таблица 1. Современные представления о целях консультирования
Направление | Цели консультирования |
Психоаналитическое направление | Перевести в сознание вытесненный в бессознательное материал; помочь клиенту воспроизвести ранний опыт и проанализировать вытесненные конфликты; реконструировать базисную личность |
Адлерианское направление | Трансформировать цели жизни клиента; помочь ему сформировать социально значимые цели и скорректировать ошибочную мотивацию посредством обретения чувства равенства с другими людьми |
Терапия поведения | Исправить неадекватное поведение и обучить эффективному поведению |
Рационально-эмоциональная терапия (A. Ellis) | Устранить «саморазрушающий» подход клиента к жизни и помочь сформировать толерантный и рациональный подход; научить применению научного метода при решении поведенческих и эмоциональных проблем |
Ориентированная на клиента терапия (C.Rogers) | Создать благоприятный климат консультирования, подходящий для самоисследования и распознавания факторов, мешающих росту личности; поощрять открытость клиента опыту, уверенность в себе, спонтанность |
Экзистенциальная терапия | Помочь клиенту осознать свою свободу и собственные возможности; побуждать к принятию ответственности за то, что происходит с ним; идентифицировать блокирующие свободу факторы |
Так имеет ли все-таки смысл говорить о каких-то универсальных целях консультирования, когда мы можем помогать клиенту и в стремлении к свободе, и в преодолении эмоциональных стрессов, и в обучении адаптивному поведению, и в поиске полноценного самовыражения? Возможен такой ответ на вопрос: цели психологического консультирования составляют континуум, на одном полюсе которого — общие, глобальные, перспективные цели, а на другом — специфические, конкретные, краткосрочные цели. Цели консультирования не обязательно находятся в противоречии — просто в школах, ориентированных на перестройку личности, акцентируются перспективные цели, а в школах, ориентированных на изменение поведения, большее значение придается конкретным целям.
Цели консультанта и клиента в конечном счете соприкасаются, хотя каждый консультант имеет в виду свою систему общих целей, соответствующую его теоретической ориентации, а каждый клиент — свои индивидуальные цели, приведшие его к специалисту. Очень часто формулировка и переформулировка целей происходят в процессе консультирования при взаимодействии консультанта с клиентом. Реализация целей консультанта зависит от потребностей и ожиданий клиента. Чтобы успешно сочетать свои общие задачи и конкретные цели клиента, необходимо с самого начала задать клиенту вопросы: «Что Вы ожидаете от нашего общения?», «Каковы ваши желания?» и т.п. Клиенты, как правило, имеют только самое общее представление о том, что такое консультирование и что ожидать от консультанта. Когда клиент не владеет никакой информацией о консультировании, он не способен должным образом сформулировать цели. Если мы информируем клиента о продолжительности бесед и вообще о том, что обычно происходит во время консультативных встреч, ему легче понять возможности и ограничения консультирования. Большинство клиентов приходит на психологическое консультирование, надеясь, что консультант сразу окажет какую-то помощь. В этой ситуации консультант должен помнить главную цель консультирования — помочь клиенту понять, что именно он сам и есть тот человек, который должен решать, действовать, изменяться, актуализировать свои способности.
цели и задачи, определение, основные направления помощи
Психологическая консультация – это одно из ответвлений психотерапии, в практике появившееся сравнительно недавно. Проводится она в форме беседы. Спрос на такой вид терапии изначально появился у людей, не имеющих психологических нарушений, но желающих проконсультироваться с грамотным психологом для решения личных проблем.
Области, в которых требуется помощь обычному человеку, затрагивают все стороны нашей жизни. Это взаимоотношения с противоположным полом, детско-родительские отношения, работа с внутренним «я», становление жизненных ориентиров, помощь в общении с незнакомыми людьми, разрешение конфликтов внутри семьи и много-много разных областей. Границ и четких определений тем в этой области пока не заложено. Какие же существуют цели, задачи и подходы в психологическом консультировании?
Определение
Основы психологического консультирования зародились в Древней Греции. Уже тогда существовали своеобразные консультанты и приемные центры. Только назывались они иначе, часто это были астрологи или служители культов. Психотерапия как метод лечения официально появилась в конце XVII века. Врачи впервые стали пробовать лечить психологическими методами. Уже в XIX веке опробовали гипноз на человеке. Правда, название этот метод носил иное – лечение магнетическими флюидами. С 1955 года развитие получило профессиональное психологическое консультирование.
Цель его состояла в решении личностных и межличностных проблем. В ней могут принимать участие как индивид, так и группы личностей. Часто в помощи нуждается супружеская пара или целая семья. Суть терапии сводится к решению проблем личности, ее развитию и становлению интересов, не противоречащих ей и окружению. Трудности в повседневной жизни и неспособность совладать с собой породили потребность в создании отдельного вида психологической помощи. Так появилось понятие психологического консультирования. Цель консультирования определяется в зависимости от потребностей обратившихся.
Для кого применяется
Профессиональные психологи ведут диалоги со своими клиентами с намерением создать изменения в их состоянии. Предмет, цель и задачи психологического консультирования направлены на оказание помощи людям, которые не ценят себя, живут по неконструктивным разрушительным принципам. Путем беседы с психологом клиент избавляется от негативных установок. Каждый специалист в области консультирования имеет свой подход к работе. Клиентами психотерапевта часто бывают растерянные люди, те, кому не везет в жизни, испытавшие потери, обиды. Теоретически каждый человек может воспользоваться услугами психотерапевта-консультанта. Ведь у любого из нас есть какие-то ресурсные области — те, которые не приносят удовлетворения, но имеют влияние на качество жизни.
Цель
Психологическое консультирование призвано помочь клиентам осмыслить окружающую их действительность. Индивид с помощью специалиста разбирается с внутренними проблемами, ставит жизненные ориентиры и цели для достижения. В процессе решаются проблемы эмоционального характера и во взаимоотношениях с окружающими. Психологическая консультация дает возможность для индивида в построении собственных выводов о происходящем в его жизни. Стимулируется желание действовать по собственному усмотрению. Консультант предлагает клиенту модели поведения, и тот сам выбирает приемлемую для себя. Практика личностных умозаключений способствует развитию, самосовершенствованию. Индивид погружается в атмосферу собственной ответственности за развитие, а консультант создает условия, чтобы клиент с готовностью взялся за работу над собой. При этом личное взаимодействие и полная поддержка клиента осуществляются на всех этапах терапии.
Цели консультирования и психологической помощи следующие:
- Устранение нестабильного эмоционального состояния личности.
- Расширение сознания, осмысление роли индивида в его собственной жизни.
- Обучение клиента умению самостоятельно разрешать собственные проблемы.
- Дать ему почувствовать, что он может помочь другим людям осознать собственные возможности на основе тех знаний, которые получил от психотерапевта.
- Развить способность сопротивляться жизненным неурядицам.
- Дать установки на случай последующих проявлений проблемы.
Принципы психологического консультирования
Терапевт изначально принимает обратившегося за помощью как индивидуального человека с собственными потребностями. Каждый пришедший за поддержкой психолога имеет право на достойное отношение и обладает ценностью индивидуальности. Любой человек в состоянии взять ответственность за собственную жизнь. Каждый имеет право выбирать решения и цели, следовать собственному пониманию жизни. Любое давление и решение за клиента запрещено, они мешают индивиду решить свои проблемы наиболее благоприятным для него образом.
Задачи
Перед психологом-консультантом стоит множество важных задач, главная из которых – направить клиента к самостоятельному разрешению собственной проблемы.
- Первая задача специалиста – привить клиенту мысль о собственной ответственности за результат его жизненного пути. Возможности в жизни для развития и полноценного существования имеются у разных людей. А вот то, как распорядится ими человек в зависимости от собственного опыта и подсознания – это индивидуальное решение.
- Донести до клиента важность осознанного подхода к собственной жизни, дать ему стимул для достижения целей.
- Помочь раскрыть негативный опыт на консультации и отпустить обиды и жизненное разочарование. Они мешают развитию.
- Найти вместе с клиентом способ решения его проблем. Наиболее благоприятный и приемлемый для него лично.
- Развить гибкость с помощью ситуационного подхода, показать альтернативы в возможном поведении.
Основная задача психолога-консультанта – научить клиента самостоятельно справляться со сложными проблемами, что перекликается с определением цели психологического консультирования.
Предмет консультирования
То, над чем совместно работают психолог и клиент во время консультации – это та точка опоры, которую используют в период личностного кризиса. Его потенциал, зона роста. Те положительные качества личности, которые необходимо развивать, от них отталкиваться и использовать в процессе избавления от негатива в жизни. Главная проблема людей, которым требуется психологическая консультация – это скрытая индивидуальность. Они боятся быть теми, кем являются на самом деле. Подавляющее большинство клиентов психолога-терапевта считают, что в их сознании нет порядка, они «неправильные», не такие, как остальные люди. Какая цель психологического консультирования? Она состоит в том, чтобы человек понял свою уникальность, свою индивидуальную и исключительную роль в обществе.
Порядок консультирования
В состоянии клиента для психолога имеют значение только его чувства, действия при этом не обсуждаются. Цели и задачи психологического консультирования сводятся к стабилизации внутреннего состояния личности. Как должен вести консультацию профессиональный психотерапевт?
- Определить проблему клиента. С чем он обратился, что его волнует, что вызывает негативные эмоции.
- Выяснить атмосферу, в которой находится клиент. Насколько ситуация вокруг способствует оздоровлению или, наоборот, усугубляет проблему и будет мешать в процессе психологической помощи.
- Распознать особенности клиента. Его возможности для получения положительного результата, готовность менять взгляды и отношения с окружающим миром. Насколько он способен получить помощь от психологической консультации.
- Предоставление консультантом всех профессиональных возможностей для облегчения состояния личности. Работа профессионала с личностными особенностями клиента.
Где применяется психологическое консультирование?
Широкое применение этого метода подразумевает множество способов использования. При работе с детьми психологическое консультирование используется наиболее часто. Эффективность его в работе с подростками доказана неоднократно. Замечено, что при работе с детьми цели и задачи возрастно-психологического консультирования раскрываются наиболее полно и целесообразно. Работа проводится не только с ребенком, но и, в обязательном порядке, с его родителями. Используется метод и при работе со студенческими группами. Лица, проходящие психологическое консультирование в этой возрастной группе, стимулируются к развитию, проходят адаптацию в группах. Изучение поведения и мотивации студентов положительно сказывается на составлении учебных программ. С экономической точки зрения, результат внедрения психологического консультирования в этой группе помогает решать проблемы, связанные с незаинтересованностью, отстраненностью учеников.
Для людей старшего возраста созданы службы психологической помощи. Часто занятия проводятся в группах или с семейными парами. Социальные службы предлагают нуждающимся помощь в виде бесплатной психологической консультации. В большинстве случаев эта помощь оказывается людям, пострадавшим от собственных проблем с адаптацией к окружающему миру. Применяется этот метод психотерапии и в производстве. Сейчас руководство крупных компаний предпочитает иметь в штате собственного психолога. Беседы с ним призваны поменять у сотрудников фирмы психологические установки, мешающие применять свои знания наиболее благоприятным образом. Исследования показали, что не организация производства, а социальная жизнь в коллективе для индивида имеет главенствующую роль.
Цели и задачи психологического консультирования на производстве сводятся к тому, чтобы наладить моральное состояние сотрудников и гармонию внутри коллектива. У военных этот метод использовался очень мало, учитывая некоторый консерватизм этой сферы. Индивидуальный подход в военной деятельности, как правило, не используется. Хотя, очевидно, что психологическое консультирование помогло бы наладить адаптацию новобранцев и разрешить проблемы в установлении морального климата внутри военной группы. Часто индивиды, проходящие службу в войсках, входящих в категорию особой опасности (летчики, парашютисты и пр.), испытывают сильнейший стресс, панические атаки. Это состояние способствует выпаданию из учебного процесса. То же касается и демобилизующихся, которым приходится заново привыкать к обычной гражданской жизни, возвращаться к близким людям и строить общественные связи.
Эффективные методы
В современной психотерапии эти методы используются в совокупности и позволяют справиться с проблемой клиента наиболее быстрым и благоприятным образом:
- Катарсис. Или исповедь. Открытый разговор с консультантом дает индивиду возможность открыть проблемы. От психолога требуется в этот момент участие и понимания. Катарсис открывает для специалиста скрытые проблемы клиента. В процессе применения этого метода используются ролевые игры, рисование.
- Убеждение и рекомендации. Этот метод взваливает на консультанта огромную ответственность. Ведь определить, какой совет поможет индивиду справиться с его проблемой, за одну консультацию невозможно. Кажущееся очевидным разрешение кризисной ситуации впоследствии может оказаться неверным, так как консультант не до конца выслушал клиента и не разобрал его внутренние мотивы. Минусом этого метода является предвзятость некоторых специалистов.
- Интегрированная интерпретация. Этот метод позволяет проникнуть в суть проблемы клиента. Консультант с позиции клиента проводит анализ сложившейся в его жизни ситуации. Например, клиент рассказал о своей проблеме, в ответ консультант начинает фразу со слов: «И вы почувствовали себя…». То есть вживается в роль клиента и объясняет его эмоции с позиции психоанализа.
Современный подход в психологическом консультировании
Цель и задачи современного метода в том, чтобы человек с помощью психолога морально вырос до такого состояния, когда он сможет самостоятельно справляться с проблемами, как с имеющейся, так и с последующими. Терапия заключается в следующем:
- Психолог работает не для клиента и не производит манипуляции с его сознанием. Он работает вместе с клиентом. Задача специалиста — освободить его от личностных проблем, чтобы он мог самостоятельно развиваться и успешно проходить свой жизненный путь.
- Эмоциям в новом подходе уделяется больше внимания. Знания о проблеме не дают результата в ее решении. Важны эмоции, которые испытывает индивид в момент кризиса, именно они обуславливают его поведение.
- Работа ведется с настоящим, а не с прошлым индивида. Прошлое важно с точки зрения построения цепочки, которая привела к развитию проблемы. Интересный факт, что если в терапии не рассматривается прошлое клиента, то развитие личности проходит быстрее и эффективнее.
- Процесс психологической консультации уже несет в себе опыт для клиента. Опыт ответственности за собственные действия и результат их в его жизни.
Основные направления консультации
К ним относятся:
- Цель — проблема клиента. Изучение кризисной ситуации и ее внешних проявлений, поиск способа ее уладить.
- Цель — личность клиента. Анализ причин проблемы индивида, поиск разрушающих жизненных сценариев, предотвращение их повторения в будущем.
- Цель — устранение проблем клиента. Конкретный поиск решений и вариантов моделей поведения для уничтожения проблематичной ситуации в жизни индивида.
В заключение
Кратко цели и задачи психологического консультирования можно интерпретировать как стимулирование личностного роста индивида. Задача психолога-консультанта – убедить клиента в том, что он полноценный человек, путем прямых доказательств, мотивировать его на дальнейшую успешную жизнь.
Цели и задачи психологического консультирования (стр. 1 из 13)
Вопрос№1
Цели и задачи психологического консультирования
Психологическое консультирование — особый вид псих помощи, направленный на поддержу клиента при решении им жизненно важных проблем.
Основная цель консультирования – предоставление клиенту возможности в процессе взаимодействия с психологом исследовать внутренние ресурсы возникших проблем.
Цели психологического консультирования:
1. Облегчение изменения поведения.
2. Совершенствование способностей клиента устанавливать и поддерживать взаимоотношения.
3. Увеличение продуктивности клиента и его способности к преодолению трудностей.
4. Помощь в процессе принятия решений.
5. Способствование раскрытию и развитию потенциальных возможностей клиента.
Разговор с психологом должен помочь человеку в решении его проблем и налаживании взаимоотношений с окружающими, осознать и изменить малоэффективные модели поведения, для того, чтобы принимать важные решения, разрешать возникающие проблемы, достигать поставленные цели. Жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Психологическое консультирование решает следующие основные задачи:
1. Уточнение (прояснение) проблемы, с которой столкнулся клиент.
2. Информирование клиента о сути возникшей у него проблемы, о реальной степени ее серьезности. (Проблемное информирование клиента.)
3. Изучение психологом-консультантом личности клиента с целью выяснения того, сможет ли клиент самостоятельно справиться с возникшей у него проблемой.
4. Четкое формулирование советов и рекомендаций клиенту по поводу того, как наилучшим образом решить его проблему.
5. Оказание текущей помощи клиенту в виде дополнительных практических советов, предлагаемых в то время, когда он уже приступил к решению своей проблемы.
6. Обучение клиента тому, как лучше всего предупредить возникновение в будущем аналогичных проблем (задача психопрофилактики).
7. Передача психологом-консультантом клиенту элементарных, жизненно необходимых психологических знаний и умений, освоение и правильное употребление которых возможно самим клиентом без специальной психологической подготовки. (Психолого-просветительское информирование клиента.)
8. Изменение мешающих способов поведения
9. Развитие навыков преодоления трудностей
10. Формирование способностей принимать эффективные жизненно важные решения.
11. Углубление самопонимания, самосознания
12. Повышение личностного потенциала
13. Стимулирование процесса самоактуализации.
Вопрос№2
Ориентировано на клинически здоровуюü личность, на здоровые стороны личности вне зависимости от степени нарушения («Человек может изменяться, выбирать удовлетворяющую его жизнь, находить способы использования своих задатков, даже если они невелики из – за неадекватных установок и чувств…» Майярс. 1968 г.)
Обычно ориентируется на на
2.3. Цели психологического консультирования. Психологическое консультирование. Справочник практического психолога
2.3. Цели психологического консультирования
В самом общем виде конечная цель психологического консультирования определяется тем, каким человеком нам видится клиент в результате нашего воздействия. Однако конкретизация этой общей цели представляется достаточно сложной. Как отмечает в своих работах Кочюнас, вопрос определения целей консультирования не является простым, поскольку зависит как от потребностей клиентов, обращающихся за психологической помощью, так и теоретической ориентации самого консультанта. Однако, прежде чем ознакомиться с многообразием целей консультирования, сформулируем несколько универсальных целей, которые в большей или меньшей степени упоминаются теоретиками разных школ (Джордж Р., Христиании Т., 1990):
1. Способствовать изменению поведения , чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать удовлетворенность жизнью, несмотря на некоторые неизбежные социальные ограничения; Развивать навыки преодоления трудностей при столкновении с новыми жизненными обстоятельствами и новыми социальными требованиями, предписаниями, ограничениями.
2. Обеспечить эффективное принятие жизненно важных решений . Существует множество дел, которым можно научиться во время консультирования: самостоятельные поступки, распределение времени и энергии, оценка последствий риска, исследование поля ценностей, в котором происходит принятие решений, оценка свойств своей личности, преодоление эмоциональных стрессов, понимание влияния установок на принятие решений и т. п. Все эти навыки способствуют более эффективному планированию и организации жизненной перспективы, помогают формированию умения принимать решения и брать на себя ответственность за принятые решения
3. Развивать умение завязывать и поддерживать межличностные отношения . Общение с людьми занимает значительную часть жизни и у многих вызывает трудности из-за низкого уровня их самоуважения или недостаточных социальных навыков. Будь то семейные конфликты взрослых или проблемы взаимоотношения детей, следует улучшать качество жизни клиентов посредством обучения лучшему построению межличностных отношений. Удовлетворенность социальными взаимоотношениями, обеспечивая психологический комфорт, повышает качество жизни человека в целом.
4. Облегчить реализацию и повышение потенциала личности . По мнению Д. Блошер (1966), в консультировании необходимо стремиться к максимальной свободе клиента (учитывая естественные социальные ограничения), а также к развитию способности клиента контролировать свое окружение и собственные реакции, провоцируемые окружением. Р. Mэй (1967) указывает, что при работе с детьми консультант должен добиваться изменения их ближайшего окружения в целях повышения эффективности помощи. Более эффективное функционирование личности во взаимоотношениях с другими и с самой собой обеспечивается актуализацией и активизацией психологических резервов и ресурсов.
Р. Кочюнас, полагая, что конкретные цели психологического консультирования во многом определяются принадлежностью к той теоретической школе, в рамках которой консультирование проводится, тем не менее считает возможным выделить пять универсальных целей, которые в большей или меньшей степени упоминаются теоретиками разных школ:
• Способствовать изменению поведения, чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать удовлетворенность жизнью, несмотря на некоторые неизбежные социальные ограничения.
• Развивать навыки преодоления трудностей при столкновении с новыми жизненными обстоятельствами и требованиями.
• Обеспечить эффективное принятие жизненно важных решений.
• Развивать умение завязывать и поддерживать межличностные отношения.
• Облегчить рационализацию и повышение потенциала личности.
В консультировании, по мнению Кочюнаса, необходимо стремиться к максимальной свободе клиента, а также к развитию способности клиента контролировать свое окружение и собственные реакции, провоцируемые окружением. Основной целью психологического консультирования в представлении В. Д. Менделевича является формирование личностной позиции, специфического мировоззрения и взгляда на жизнь, принципиальные и непринципиальные стороны человеческого существования, формирование иерархии ценностей. Большинство авторов выделяют в качестве общей цели психологического консультирования осуществление личностного развития и роста. Однако конкретные изменения на пути роста и развития личности рассматриваются авторами в зависимости от их общей теоретической ориентации.
Несмотря на некоторую общность целей психологического консультирования, основные психологические школы все-таки значительно расходятся в их понимании применительно к конкретной психологической проблематике клиента, к их конкретным жизненным ситуациям.
Психоаналитическое направление . Основной целью консультирования в психоанализе является перевод вытесненного в бессознательное материала в сферу сознания. Промежуточными целями, позволяющими приблизиться к решению главной задачи, являются: помощь клиенту в воспроизведении раннего травматического опыта и в анализе вытесненных в бессознательное конфликтов; реконструкция базисной личности с ее позитивным творческим потенциалом.
Адлерианское направление . В качестве основной цели консультирования ставится трансформация целей жизни клиента, оказание возможной помощи в формировании социально значимых целей и коррекции ошибочной мотивации посредством обретения чувства равенства с другими людьми.
Терапия поведения . В поведенческой терапии в качестве основной цели рассматривается исправление неадекватного поведения и обучение более эффективному, более реалистичному поведению при решении жизненных проблем.
Рационально-эмотивная терапия Эллиса . Постулируется устранение «саморазрушающего» подхода клиента к жизни с формированием толерантного и рационального подходов. В рамках рационально-эмотивной терапии предполагается освоение клиентом научного метода при решении поведенческих и эмоциональных проблем.
Ориентированная на клиента терапия Роджерса . В клиент-центрированной терапии в качестве основной цели консультирования рассматривается создание благоприятного «психологического климата» консультирования, адекватным задачам самоисследования и распознавания факторов, препятствующих свободному росту и развитию личности. При этом поощряется открытость клиента опыту, уверенность в себе и спонтанность.
Экзистенциальная терапия . Консультирование в рамках экзистенциального направления предполагает оказание помощи клиенту в осознании собственной свободы и собственных возможностей. Осуществляется побуждение клиента к принятию ответственности за все, что с ним происходит. Идентифицируются блокирующие свободу психологические факторы.
Поскольку мы исходим из того, что наиболее эффективным в консультировании является интегративный подход с преимущественным значением гуманистической психологии, в особенности когнитивной психологии, остановимся подробнее на целях психологического консультирования в когнитивизме.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничкеЦели и задачи психологического консультирования
Цели и задачи психологического консультирования
Бесспорно, основная цель психологического консультирования — это оказание психологической помощи, то есть разговор с психологом должен помочь человеку в решении проблем и налаживании межличностных отношений с окружающими. Но ответить однозначно на вопрос, в чем именно и как эта психологическая помощь должна выражаться, не так просто. В принципе, человеку, побывавшему на приеме у специалиста, должно стать лучше, чем было “до того”, и если он действительно почувствовал себя лучше, то это может служить критерием того, что помощь была оказана. Но все далеко не так просто. Случается, что после консультации клиенту кажется, что его не поняли и не оценили, но проходит время, и тот же самый человек начинает понимать, что многое из того, что обсуждалось с консультантом, было понято последним абсолютно верно и в результате помогло ему переоценить нечто в себе самом. Так же и консультант, если встречи с клиентом продолжаются, может вдруг заметить: то, что в его интерпретации вначале не было услышано и принято пациентом, потом берется им на вооружение в различных ситуациях при построении отношений с окружающими.
Из сказанного выше следует, что хотя удовлетворенность клиента и считается важнейшим показателем эффективности психологического консультирования, многое определяется характером проблем клиента. Так, человек, переживающий горе или утрату, может и должен рассчитывать на то, что после посещения консультации ему будет немного легче, и консультант должен стараться облегчить его горе. В другой же ситуации облегчение эмоционального состояния может не являться прямой целью консультанта: ведь порой, даже чувствуя, что беседа с психологом была, несомненно, полезной, клиент может начать переживать свои проблемы гораздо болезненнее и острее, поскольку ощущение собственной вины и ответственности, пришедшее вместе с пониманием происходящего, отнюдь не является легким или приятным.
Успех психологического консультирования во многом зависит от того, как консультант решает такие важнейшие задачи, как выслушивание клиента и расширение его представлений о себе и собственной ситуации. Действительной проблемой многих людей, обращающихся за помощью к психологу, является то, что им практически не с кем поговорить откровенно, рассказать не таясь, все, что их тревожит и беспокоит. Уже то, что консультант может их внимательно выслушать и понять, — необычайно важно, и это само по себе приводит к определенным положительным изменениям. Кроме того, спокойный и вдумчивый разговор со специалистом позволяет узнать и понять о себе и об окружающих людях много нового, что также является ценным, поскольку служит “пищей” для размышлений о себе и людях, способствует расширению представлений об окружающей человека действительности. Для клиента, обращающегося за помощью к психологу, такой результат может оказаться важным не только с точки зрения повышения его психологической стабильности, но также послужить основанием для обращения за дальнейшей помощью к другим специалистам, если это кажется необходимым.
Существует и еще один результат, достижение которого в процессе консультативной беседы представляется ничуть не менее важным. Это принятие клиентом на себя ответственности за происходящее с ним.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
3.4. Процедуры психологического консультирования. Психологическое консультирование. Справочник практического психолога
3.4. Процедуры психологического консультирования
В процессе проведения психологического консультирования на разных его этапах консультант использует, по мнению Р. Немова (1999), различные технические процедуры. Под процедурами психологического консультирования автор понимает группы объединенных по целевому назначению приемов ведения психологического консультирования, с помощью которых решается одна из частных задач консультирования. От продуманности процедур психологического консультирования, считает Немов, непосредственно зависит его результат.
На первом этапе психологического консультирования, как правило, не выделяются и не применяются никакие специальные процедуры.
На втором этапе применяются процедуры встречи с клиентом , общего, эмоционально-положительного настроя клиента на проведение консультации, снятия психологических барьеров общения психолога-консультанта с клиентом.
Процедура встречи клиента включает в себя специальные действия, совершаемые консультантом во время встречи клиента, включая его приветствие, проводы на место, где он должен будет находиться во время проведения консультации. К этой процедуре относится также выбор самим психологом-консультантом своего места расположения по отношению к клиенту во время начала разговора с ним, приемы установления психологического контакта консультанта с клиентом, первые слова, которые произносит консультант, начиная свой разговор с клиентом. В следующей главе мы подробнее, с соответствующими примерами рассмотрим указанные приемы.
Данная процедура включает в себя и другие конкретные приемы и действия, при помощи которых психолог-консультант с самого начала консультации старается произвести на клиента наиболее благоприятное впечатление и создать у него обеспечивающее успех консультации настроение.
Большинство клиентов, которые обращаются в психологическую консультацию, имеет психологические барьеры и комплексы, которые препятствуют нормальному общению с людьми, в том числе и с психологом-консультантом. Особенно сильно отрицательное действие подобных барьеров и комплексов проявляется в незнакомой обстановке, например при первой встрече психолога-консультанта с клиентом, в ожидании непростого разговора клиента с незнакомым человеком о своих, глубоко личных проблемах.
Процедура снятия психологических барьеров используется для нейтрализации возможного отрицательного действия комплексов и снятия психологических барьеров. При применении этой процедуры психолог-консультант с помощью специальных действий и приемов успокаивает клиента, создает для него ситуацию психологической безопасности, раскрепощает его, вселяет в него уверенность, вызывает доверие к себе.
Общий эмоционально-положительный настрой клиента на предстоящую консультацию обеспечивается не только при помощи описанной выше процедуры (она, в основном, только преднастраивает клиента, успокаивает его), но также посредством применения особой процедуры, преследующей указанную цель. В рамках данной процедуры можно, в частности, применять специальные приемы, поднимающие настроение у клиента, вызывающие у него позитивные эмоциональные переживания.
На третьем этапе психологического консультирования активно работает процедура так называемого эмпатического слушания , а также процедуры активизации мышления и памяти клиента, процедуры подкрепления, прояснения мысли клиента и психодиагностические процедуры (их мы рассмотрим далее, в пятой главе).
Процедура эмпатического слушания включает в себя два взаимосвязанных момента: эмпатию и слушание, которые в данном случае взаимно друг друга дополняют. Слушание заключается в том, что, отрешившись на время от собственных мыслей и переживаний, психолог-консультант полностью сосредоточивает свое внимание на клиенте, на том, что он говорит. Задача эмпатического слушания заключается в достаточно глубоком, эмоциональном понимании клиента, которое позволило бы психологу-консультанту лично воспринять и до конца понять все, о чем ему говорит клиент, а также приобрести способность думать и переживать происходящее так же, как его переживает сам клиент (эмпатический момент слушания).
Во время эмпатического слушания клиента консультант психологически отождествляет себя с клиентом, но одновременно, оставаясь в своей роли, продолжает думать, анализировать, размышлять над тем, что ему говорит клиент. В процессе таких особого рода размышлений психолог-консультант, вживаясь в образ клиента, переживая и чувствуя то, что он говорит, психологически оценивает и пытается понять не себя в образе клиента, а клиента в его собственном образе. Это и есть то, что называется эмпатическим слушанием. Оно представляет собой основную процедуру второго этапа психологического консультирования.
Процедура активизации мышления и памяти клиента . Система приемов, в результате применения которой активизируются, становясь более продуктивными, когнитивные процессы клиента (в частности его память и мышление), связанные с обсуждаемой проблемой, с поиском ее оптимального практического решения. Клиент в результате применения данной процедуры начинает точнее и полнее вспоминать события, факты, имеющие отношение к его проблеме, открывает для самого себя и внимательно слушающего его психолога-консультанта то, что раньше было скрыто от сознания.
К процедуре активизации мышления могут быть отнесены такие приемы, как подтверждение слушающим (в данном случае психологом-консультантом) точки зрения говорящего (клиента), выражение определенного, чаще всего положительного, отношения к тому, о чем он сообщает, оказание клиенту практической помощи при возникновении у него затруднений в правильном оформлении высказывания. Сюда же можно отнести заполнение психологом-консультантом неоправданных, вводящих в замешательство самого клиента пауз в его речи для обеспечения ее связности и снятия психологических барьеров, постановка перед клиентом наводящих вопросов, напоминающих ему о том, что следует говорить дальше, стимулирующих память и мышление клиента.
Процедура подкрепления . Заключается в том, что, слушая клиента, психолог-консультант время от времени (чаще всего тогда, когда сам клиент ищет поддержку со стороны консультанта) словами, жестами, мимикой, пантомимикой и другими доступными экстра– и паралингвистическими средствами выражает согласие с тем, что говорит клиент, одобряет, поддерживает его.
Процедура прояснения мысли клиента . Состоит в том, что консультант в процессе выслушивания исповеди клиента время от времени вступает в диалог с ним (когда мысль клиента ему не совсем понятна или неточно выражена самим клиентом), проясняет вслух для себя мысль клиента или помогает ему более точно ее сформулировать. Необходимость использования этой процедуры чаще всего возникает тогда, когда очевидно, что сам клиент не вполне доволен тем, что и как он говорит психологу-консультанту.
На четвертом этапе проведения психологического консультирования могут использоваться следующие процедуры: убеждение, разъяснение, поиск взаимоприемлемого решения, уточнение деталей, конкретизация. Все они связаны с доведением до сознания клиента тех советов и практических рекомендаций, которые вместе с ним вырабатывает психолог-консультант. Цель соответствующих процедур в том, чтобы добиться максимально полного и глубокого понимания клиентом тех выводов и решений, к которым приходит психолог-консультант, а также и в том, чтобы мотивировать клиента на выполнение этих решений.
Убеждение – это процедура, основанная на логически безупречно аргументированном доказательстве клиенту правильности того, что ему в результате длительной работы с ним предлагает психолог-консультант. Убеждение включает в себя аргументы, факты и логику доказательства, понятную, доступную и достаточно убедительную для клиента.
Разъяснение – это процедура, включающая в себя развернутое, конкретное изложение, объяснение клиенту тех мыслей, которые в связи с его проблемой возникают у психолога-консультанта. Здесь психолог-консультант сознательно ведет диалог с клиентом так, чтобы стимулировать разнообразные вопросы к себе с его стороны и дать на эти вопросы обстоятельные ответы. Предлагая эти ответы, психолог-консультант одновременно внимательно наблюдает за клиентом и ищет с его стороны очевидные подтверждения того, что клиенту понятно то, что ему говорят.
Процедура поиска взаимоприемлемого решения . Нередко в процессе проведения психологического консультирования возникает ситуация, когда клиента не устраивают предложения консультанта. В этом случае необходимо искать иное, более приемлемое для клиента решение его проблемы.
Данная процедура включает в себя такие приемы, как предложение альтернативных вариантов решения, оставление за клиентом права окончательного выбора того решения, которое его устраивает, уточнение, прояснение деталей того, что не устраивает клиента в предлагаемом решении, предложение клиенту самому высказаться по поводу возможного решения его проблемы.
Процедура уточнения деталей . Связана с разъяснением клиенту мелких, но существенных подробностей, связанных с выполнением совместно выработанных психологом-консультантом и клиентом практических рекомендаций. Чтобы убедиться, что клиент не только правильно понял его, но и хорошо знает, что делать, как воплощать в жизнь полученные рекомендации, психолог-консультант задает клиенту вопросы и на основе его ответов определяет правильность понимания клиентом того, что они обсуждают. Если что-то в понимании клиента не вполне устраивает консультанта, он предлагает клиенту дополнительное разъяснение своих мыслей, причем старается сделать это максимально конкретно и практически ориентированно.
На пятом , заключительном этапе психологического консультирования применяются те же процедуры, которые использовались на четвертом этапе. Однако на этот раз они касаются оценок ожидаемой эффективности практического выполнения клиентом советов, полученных от консультанта. Здесь специальной является процедура укрепления у клиента уверенности в том, что его проблема обязательно будет решена, а также готовности сразу же после завершения консультации приступить к практическому решению своей проблемы. На данном этапе также могут применяться приемы убеждения, внушения, эмоционально-положительного стимулирования и ряд других (Немов Р. С., 1999).
В психологическом консультировании могут быть вполне успешно использованы и техники когнитивной терапии. Бек формулирует три основные стратегии когнитивной терапии: эмпиризм сотрудничества, сократовский диалог и направляемое открытие.
Эмпиризм сотрудничества заключается в том, что терапевт и пациент сотрудничают в исследовании фактов, которые подкрепляют или опровергают когниции пациента. Интерпретации или предположения рассматриваются здесь, как при научном исследовании, в качестве гипотез, нуждающихся в проверке.
Эмпирические доказательства используются для определения того, служат ли данные когниции какой-либо полезной цели. Исходные умозаключения подвергаются логическому анализу. Мышление, основанное на предубеждениях, станет очевидным для пациента, когда он осознает альтернативные источники информации. Этот процесс является партнерским между пациентом и терапевтом.
Сократовский диалог . Беседа является главным терапевтическим инструментом в когнитивной терапии, при этом широко используется сократовский диалог. Терапевт тщательно составляет вопросы для обеспечения нового научения. Цели этих вопросов сводятся к следующему:
• прояснить или определить проблему;
• помочь пациенту идентифицировать мысли, образы, предположения;
• изучить значение событий для пациента;
• оценить последствия поддержания неадаптивных мыслей и поведения.
Сущность сократовского диалога состоит в том, что пациент приходит к логическим заключениям на основе вопросов, которые ставит терапевт. Вопросы используются, чтобы «поймать» пациента в ловушку, подвести его к неизбежному выводу. Они ставятся так, чтобы пациент мог посмотреть на свои предположения объективно, не прибегая к защите (Александров А. А., 2004).
Сократовский диалог – убеждение посредством диалектики. Это своеобразный метод рассуждения, который можно представить себе в виде интеллектуальной борьбы, в ходе которой корригируются непоследовательные, противоречивые и бездоказательные суждения больного. Психотерапевт постепенно, шаг за шагом подводит пациента к необходимому и запланированному выводу. В основе этого процесса лежит логическая аргументация, составляющая суть методики. Во время беседы психотерапевт так задает вопросы пациенту, чтобы тот давал лишь положительные ответы, на основе чего пациент подводится к принятию суждения, которое в начале беседы не принималось, было непонятным или неизвестным (Карвасарский Б. Д., 1998).
Направляемое открытие . Посредством направляемого открытия пациент модифицирует неадаптивные убеждения и предположения. Терапевт служит «проводником»: он проясняет проблемное поведение и логические ошибки, создавая новый опыт посредством поведенческих экспериментов. Этот опыт ведет к приобретению новых умений и взглядов. С помощью когнитивных и поведенческих методов пациент открывает адаптивные способы мышления и поведения. Пациент научается исправлять ошибочную когнитивную переработку информации так, что в конце концов становится независимым от терапевта. Направляемое открытие подразумевает, что терапевт не призывает пациента принять новый набор убеждений; терапевт поощряет пациента использовать информацию, факты и возможности для формирования реалистического взгляда (Александров А. А., 2004).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничкеОтвет на консультационный документ регистрационной комиссии психолога
КУДА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ ПСИХОЛОГИЯ?
КУДА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ ПСИХОЛОГИЯ? Есть много профессий в области психологии и много типов психологов.Если вы думаете о карьере психолога, вам нужно поступить в университет, чтобы изучать психологию на бакалавриате
. Дополнительная информацияСоветники. Важные моменты
Консультанты (O * NET 21-1011.00, 21-1012.00, 21-1013.00, 21-1014.00, 21-1015.00, 21-1019.99) Важные моменты Для того, чтобы стать лицензированным консультантом, обычно требуется степень магистра. Вакансии для
Дополнительная информацияОсновные профессиональные навыки
Основные карьерные навыки Карьера и возможности трудоустройства Карьерные возможности для выпускников в Центре психиатрической карьеры и трудоустройства (напротив здания Бинкс) Честерский кампус Часы работы: понедельник-четверг:
Дополнительная информацияЗакон о психическом здоровье
ПОЛОЖЕНИЕ НЕБРАСКИ 2013 ГОДА В ОТНОШЕНИИ ПРАКТИКИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЗАКОН О БРАКЕ И СЕМЕЙНОЙ ТЕРАПИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СОЦИАЛЬНАЯ РАБОТА Департамент здравоохранения и социальных служб Отдел общественного здравоохранения
Дополнительная информацияТак ты хочешь быть советником, а? Профессиональная идентичность.Профессиональная идентичность. Хагедорн MHS 6702 1
Так ты хочешь быть советником, а? Обучение, лицензирование, сертификация и профессиональное членство В. Брайс Хагедорн, доктор философии, LMHC, NCC, MAC Чем занимаются консультанты? ACA: [подать заявку] психическое здоровье, психологический
Дополнительная информацияМэтью Капеццуто, доктор философии, MSSA, LISW-S 31170 Muirfield Way, Westlake, Ohio 44145 (440) 666-4712
Мэтью Капеццуто, Ph.D., MSSA, LISW-S 31170 Muirfield Way, Westlake, Ohio 44145 (440) 666-4712 ПРЕПОДАВАНИЕ, доцент Университета Аргози, Колледж психологии и поведенческих наук с 2008 г. по настоящее время
Дополнительная информацияГосударственный закон № 10-38
1 от 8/27/2010 10:34 AM Замещающий законопроект № 5286 Государственный закон № 10-38 АКТ О ЛИЦЕНЗИИ МАСТЕРА И КЛИНИЧЕСКИХ СОЦИАЛЬНЫХ РАБОТНИКОВ. Принято Сенатом и Палатой представителей
Дополнительная информацияОПРЕДЕЛЕНИЯ ОБЛАСТИ КОМПЕТЕНТНОСТИ
ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОБЛАСТИ КОМПЕТЕНТНОСТИ Все зарегистрированные психологи или психологические ассоциированные члены Психологической ассоциации Манитобы (независимо от областей их продемонстрированной компетентности) —
Дополнительная информацияКурсы профессиональной квалификации
Курсы профессиональной квалификации ИНСТИТУТ СЕМЕЙНОЙ ПРАКТИКИ КУРСЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ Содержание 2 ПОЧЕМУ ОБУЧАТЬСЯ В ИНСТИТУТЕ СЕМЕЙНОЙ ПРАКТИКИ? 4 ОБЗОР КУРСОВ ОБРАЗОВАНИЯ
Дополнительная информацияЗАМЕТКИ ДЛЯ СООБЩЕСТВЕННЫХ МЕДИКАМЕНТОВ
ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ СОЮЗНЫХ ПСИХИЧЕСКИХ МЕДИЦИНСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ РАЗДЕЛ 2 (a) ЗАМЕТКИ ДЛЯ СОЮЗНЫХ ПСИХИЧЕСКИХ МЕДИЦИНСКИХ УЧРЕЖДЕНИЙ Примечания для смежных поставщиков психиатрических услуг Февраль 2011 1 Введение…3 Право предоставить союзникам
Дополнительная информацияДоктор Пенелопа Хаскинг с отличием
Д-р Пенелопа Хаскинг с отличием Организатор с отличием Путь к возможностям аспирантуры Организатор с отличием: д-р Пенни Хаскинг Основные моменты психологии 2011 Декабрь 2011 г. 2 Профессор Николь Райнхарт, клинический психолог
Дополнительная информацияБюро статистики труда США
U.С. Бюро статистики труда Психологи Резюме Психологи диагностируют и оценивают психические и эмоциональные расстройства. Краткая информация о средней заработной плате начального уровня за 2012 год: опыт работы психологов
Дополнительная информацияОбласть консультирования
Информация о прибыльной занятости Область консультирования Перспективы работы ветеранов Администрирование одним из самых почетных мест для практики консультирования является VA.За последние годы Администрация ветеранов
Дополнительная информацияГлавный психолог-педагог — Скачать PDF бесплатно
Старший психолог-педагог
Хаммерсмит и Фулхэм, район возможностей Старший психолог по образованию, ДЕТСКИЕ УСЛУГИ Пакет заявок Информация для поступающих Описание работы Персональные данные Проверка бюро судимостей
Дополнительная информацияМенеджер по целевой поддержке молодежи
Район возможностей Хаммерсмит и Фулхэм Менеджер по целевой поддержке молодежи Пакет услуг по уходу за детьми Информация для соискателей Описание работы / критерии отбора Проверка бюро судимостей
Дополнительная информацияСоветник по работе с клиентами
Район возможностей Хаммерсмит и Фулхэм Консультант по информации о клиентах Пакет приложений для обслуживания сообщества ОПИСАНИЕ ЗАДАНИЯ H&F ADVICE, СОВЕТНИК ПО ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ КЛИЕНТОВ Обозначение: Номер должности: Отдел:
Дополнительная информацияАссистент трудотерапии
Хаммерсмит и Фулхэм, район возможностей Помощник по трудотерапии, пакет заявок на общественные услуги Описание работы Обозначение: Отдел: Помощники по трудотерапии Номер должности: P07236
Дополнительная информацияПомощник по поддержке бизнеса
Хаммерсмит и Фулхэм, район возможностей Помощник по поддержке бизнеса, УСЛУГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ Информация о пакете приложений для соискателей Должностная информация Спецификация лица Проверка бюро судимостей ЛОНДОН
Дополнительная информацияСтарший социальный работник
Хаммерсмит и Фулхэм, район возможностей Старший социальный работник УСЛУГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ Пакет приложений 1 Информация для соискателей Должностная информация Спецификация лица Бюро судимостей Проверка 2 Работа
Дополнительная информацияПолитика особых образовательных потребностей
Политика в отношении особых образовательных потребностей местной школы Hayle Ссылка: ОТПРАВИТЬ Свод правил 0-25 лет Содержание: Страница 1.Цели и задачи 1 2. Определение потребности в специальном образовании 2 3. Ответственные лица
Дополнительная информацияЗАПАДНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И БИБЛИОТЕКА
ЗАПАДНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И СОВЕТ БИБЛИОТЕКИ Должность: Отдел: Подразделение: Отчитывается: Заработная плата: База: Психолог-педагог Программа развития потенциала дошкольного образования Услуги для детей и молодежи Обучение
Дополнительная информацияМенеджер по финансовому учету
Хаммерсмит и Фулхэм, район возможностей, Менеджер по финансовому учету, Пакет приложений 1 по финансам и корпоративным услугам Информация для соискателей Описание работы Персональные данные 2 Описание работы
Дополнительная информацияКОМИТЕТ ДУШИ
КОМИТЕТ SOULBURY ДОКЛАД КОМИТЕТА SOULBURY О ЗПЛАТЕ И УСЛОВИЯХ ОБСЛУЖИВАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ УЛУЧШЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ, ПСИХОЛОГОВ И МОЛОДЕЖИ S / СООБЩЕСТВО
Дополнительная информацияРуководитель группы ADVANCE ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Руководитель группы DVNCE ОПИСАНИЕ РАБОТЫ Должность: Руководитель группы — Минерва Ответственный: Руководитель проекта Ответственный за: Ключевые сотрудники и волонтеры Контракт: Постоянный Уровень: Балл: 32-34 Заработная плата: 30 351
Дополнительная информацияМенеджер по персоналу (партнеры)
Менеджер по персоналу (партнеры) О HCPC Совет по профессиям в области здравоохранения и ухода (HCPC) регулирует 16 различных профессий в области здравоохранения и ухода.Мы были созданы для защиты общества. Для этого оставляем
Дополнительная информацияПомощник по поддержке обучения
Помощник по поддержке обучения Пересмотрен: февраль 2014 г. Подотчетен: ведущему / главному помощнику преподавателя. Цель должности: работать под непосредственным руководством преподавательского состава, обычно в классе с
Дополнительная информацияПрофиль должности руководителя группы
Профиль работы руководителя группы О HCPC Совет по здравоохранению и медицинским профессиям (HCPC) является регулирующим органом 16 различных медицинских профессий, созданным для защиты населения.Для этого ведем реестр
Дополнительная информацияБиблиотекарь / Менеджер ресурсного центра
Библиотекарь / менеджер ресурсного центра Информация для соискателей Февраль 2014 г. Библиотекарь / менеджер ресурсного центра Введение Благодарим вас за интерес к этой должности, возникший в связи с выходом на пенсию
Дополнительная информацияПрофиль должности руководителя группы
Профиль работы руководителя группы О HCPC Совет по здравоохранению и медицинским профессиям (HCPC) является регулирующим органом 16 различных медицинских профессий, созданным для защиты населения.Для этого ведем реестр
Дополнительная информацияСправочник для школ
Справочник службы педагогической психологии для школ Сентябрь 2009 г. Содержание Раздел 1 Раздел 2 Раздел 3 Раздел 4 Раздел 5 Раздел 6 Раздел 7 Раздел 8 Раздел 9 Раздел 10 Структура и персонал
Дополнительная информацияГЛАВНЫЙ АДВОКАТ
Хаммерсмит и Фулхэм, район возможностей ГЛАВНЫЙ АДВОКАТ ПО ТРУДОУСТРОЙСТВУ Пакет документов на юридические услуги Информация для соискателей Должности с политическим ограничением Описание работы Критерии отбора ПОЛИТИЧЕСКИ
Дополнительная информацияЦель руководства.Цель * Задача
Совместная процедура между жилищными и детскими службами для оценки жилищных и вспомогательных потребностей бездомных или лиц, которые могут стать бездомными, 16-17-летние службы и жилищное обеспечение детей Йорка
Дополнительная информацияВ чем разница между общей и клинической психологией?
Обзор
Не запутайтесь — общая психология — это не еще одна недавно открытая подгруппа психологии, это фактически еще один термин, используемый для обозначения области психологии в целом.Разница между общей психологией и клинической психологией заключается в том, что общая психология изучает психическое поведение и психологические функции. В то время как клиническая психология — это не просто научное исследование, а шаг вперед, занимающийся оценкой, а затем лечением психических заболеваний.
А теперь давайте расширим каждую дисциплину. Психологи пытаются понять человеческий разум — как он функционирует, как он реагирует, как его можно улучшить и как сохранить стабильность. Психологи изучают такие понятия, как человеческое восприятие, эмоции, личность, поведение, отношения, внимание, мотивация, познание и так далее.Сотни тысяч людей по всему миру обращаются к психологам в решении своих психических и эмоциональных проблем.
Дополнительная литература : Как начать карьеру в клинической психологии
Проще говоря, применение принципов и концепций психологии известно как клиническая психология. Цель клинических психологов — использовать научные методы и принципы психологии для лечения тех, кто страдает от психологических проблем или проблем.Клинические психологи обладают опытом и знаниями для проведения психологических тестов, исследований, консультаций и лечения. Задача большинства клинических психологов — предложить корректирующий курс действий или лечение для улучшения психического благополучия своих пациентов.
Рабочая среда
Существует много различных областей психологии, таких как эволюционная, эволюционная, аномальная, клиническая, социальная, когнитивная, образовательная и т. Д. Таким образом, рабочая среда действительно зависит от того, какую подполу психологии вы выберете для своей карьеры. .Но в большинстве случаев вы будете заняты улучшением жизни пациентов посредством консультирования, психологического тестирования, разработки программ, разработки программ количественных и качественных исследований и так далее.
Например, вам может потребоваться консультирование детей, пострадавших от жестокого обращения с детьми или домашнего насилия — в этом случае вы будете проводить время с детьми и посещать домохозяйства. Общие психологи также работают с тысячами сотрудников, страдающих от стресса на работе.Иногда может посетить офис, чтобы сделать небольшую презентацию о том, как справиться со стрессом. Так что рабочая среда действительно зависит от того, какое направление вы выберете в общей психологии.
Теперь для клинического психолога рабочая среда почти предопределена. Клинический психолог часто находит работу в медицинских центрах, клиниках, больницах, транснациональных корпорациях, академических институтах и подобных областях. Общие должностные обязанности клинических психологов могут включать в себя лечение психических расстройств, проведение испытаний лекарственных препаратов, разработку программ лечения и профилактики социальных расстройств и диагностику пациентов.
Как клинический психолог, вам, возможно, придется проконсультироваться с врачами и другими психологами в отношении случая, испытания, исследования или пациента. По мере того, как вы набираетесь опыта после работы над многими случаями, клинический психолог может вести соответствующие курсы в университетах или предоставлять консультационные услуги крупным транснациональным компаниям.
Дорога к достижению цели
Чтобы называть себя психологом общего профиля, вы должны сначала иметь степень бакалавра по известной программе. Однако, имея только степень бакалавра психологии, вы можете получить работу только начального уровня, такую как лаборант, помощник учителя, научный сотрудник или общий помощник старшего психолога.Тем не менее, это начало.
Чтобы продвигаться по служебной лестнице, потребуются опыт и высшее образование, например степень магистра или доктора. Имея за плечами степень магистра, вы можете занять свою нишу в области общей психологии. Докторантура, дополняющая степень магистра, предоставит вам значительную переговорную позицию на рынке труда для получения руководящих должностей в вашей области. В любом случае вы должны быть готовы потратить часы на учебу и на жертвы, которые это принесет.
В первые годы обучения почти все психологи получают одинаковое образование. На самом деле клиническая психология — это область, в которой вы можете специализироваться во время получения обычной степени по психологии. Получив степень бакалавра в области клинической психологии, вы можете получить степень магистра или доктора клинической психологии. Это также требует проведения сотен часов в клиниках и помощи старшим психологам, чтобы получить необходимый опыт.
Какой выбрать?
Практика общего психолога отлично подходит для тех, кто хочет получить полное представление об отрасли и заложить прочный фундамент на ближайшие годы.Он также служит трамплином для специализации в будущем. Те, кто желает продолжить исследования, могут также продолжить карьеру психолога общего профиля.
С другой стороны, если вы поклонник работы с пациентами, сотрудничества с медицинскими профессионалами и непосредственной ответственности за психическое здоровье и развитие человека, то роль клинического психолога может оказаться для вас весьма полезной.
Дополнительная литература
Психология Личное заявление о целях аспирантуры
Когда психологи погружаются в мир гуманитарной работы, это может быть непросто.Шокирующий, утомительный и красивый одновременно. Это одна из причин, почему интересно и информативно знакомиться с историями тех, кто ушел до вас.
История Алессандры Пиньи
Мы должны помнить, что мы стремимся не к совершенству в нашей гуманитарной работе, а к человечеству, — говорит Алессандра Пиньи. Вот ее история о том, как много работала психологом в гуманитарных учреждениях.
Пиньи в поисках смысла
Пиньи присоединилась к «Врачи без границ» / «Врачи без границ», потому что ее привлекала возможность исцелять и выступать против бесчеловечных условий, в которых многие все еще живут сегодня на этой планете.
Как привилегия иметь возможность работать психологом и свидетельствовать о последствиях войны через множество ярких личных историй. Пиньи хотела сделать что-то значимое для себя и других, исследуя мир.
Она также хотела высказаться и написать о том, что этот безумный мир привлекал ее внимание. Благодаря гуманитарной работе она могла это сделать. Это было «внутреннее-внешнее путешествие».
Ее первая миссия была в Наблусе, Палестина, в 2008 году. В 2009 году она была в Китае после землетрясения в Сычуани.Пинни работал психологом с палестинскими семьями, живущими в условиях конфликта, а также с китайскими мужчинами и женщинами, которые боролись с последствиями самого большого землетрясения, которое когда-либо произошло в Китае.
В то время как она заботилась о нуждах местного населения, она не могла не заметить, что у нее были собственные эмоциональные потребности, как и ее коллеги. Они были в беспорядке! Часто их потребности оставались неудовлетворенными, в результате чего они были психологически ранены и изолированы.
Хотя их положение казалось удачным по сравнению с положением тех, кто потерял друга, родителя или ребенка в конфликте или землетрясении, она не могла не заметить, что ее собственное страдание не исчезло на глазах. войны или цунами, но обострился в таких нестабильных условиях.
Жизнь в поле, постоянная жизнь на грани конфликтов, усиливает наши качества и поведение, как хорошие, так и плохие.
За годы работы с гуманитариями, докторской диссертацией и продолжающимся личным путешествием Пиньи пришла к выводу, что страстные и неадаптированные в нас люди часто поднимают парус в сторону оказания помощи. Я думаю, это возвращается к поиску смысла и стремлению к личной правде.
Помощь может быть частью вашего квеста, побега, способом вести интересную жизнь.А иногда мы ищем войну где-то там, чтобы избежать конфликтов внутри нас. В качестве пластыря это может помочь притупить боль. Но в конечном итоге игнорирование собственной боли может либо превратить нас в эмоциональных зомби, либо привести к депрессии, тревожным расстройствам или выгоранию.
Гуманитарное выгорание
Гуманитарная работа ежедневно проверяет вашу устойчивость. Вдали от дома и без соответствующей социальной поддержки нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя изолированным, испытывать стресс, разочарование и, иногда, депрессию.
Прошлые страдания часто вызваны трудностями миссии, в результате чего гуманитарным специалистам не к кому обратиться, кроме, возможно, еще одного добровольного коллеги, готового выслушать. Или алкоголь. Пиньи видел, как депрессия, злоупотребление психоактивными веществами, усталость помощников и, в конечном итоге, выгорание превращали «гуманитарную мечту» в гуманитарный кошмар, который закончился в самолете с единственным перелетом домой и прерванной миссией.
Как внимательность помогла Пиньи
Много удивительных вещей произошло с Пиньи, когда она была на своей первой гуманитарной миссии: друзья умирают дома, токсичная рабочая среда и коллеги уезжают без предупреждения.Война. Хотя она согласна с профессором Марком Уильямсом в том, что «ничто не лечит все», осознанность действительно помогла ей в то время.
Просто найдите время, чтобы посидеть несколько минут перед выходом на поле, это дало ей передышку, способ настроиться на свой день из места, где меньше хаоса.
Реальные трудности
Вскоре Пиньи узнал, что это миф о том, что трудностями миссии являются войны, конфликты и стихийные бедствия. Сотрудники по оказанию помощи готовы к этим вызовам.Многие жаждут адреналина и удовольствия, которое они получают от прохождения военного контрольно-пропускного пункта или пребывания в зоне боевых действий. Пиньи сделал.
Для большинства гуманитариев трудностями миссии являются командная динамика, тяжелая рабочая среда, одиночество, разбитые иллюзии о гуманитарных организациях, отсутствие места, которое можно назвать «домом».
В то время как гуманитарным работникам необходимо заниматься самообслуживанием (и нет, алкоголь не считается самообслуживанием!), Их организации должны способствовать созданию здоровой рабочей среды: настоящий ключ к предотвращению выгорания.
Изменить мир?
Изменить мир — намного интереснее, чем изменить себя и организации, с которыми мы работаем. Но Пиньи считает правильным сказать, что «война и мир начинаются в сердцах людей», как пишет буддийский учитель Пема Чодрон в своей книге «Практика мира во время войны» (посмотрите ее книги и аудиозаписи).
Основываясь на мудрости других, а не на собственном опыте, она считает разумным сказать, что мы не можем изменить мир снаружи, если мы не начнем с самих себя и наших организаций.
Человечность как предпосылка для значимой работы
Мы стремимся не к совершенству, а к человечности в гуманитарной работе, верно? А человечность означает, что никто из нас не Супермен или Чудо-женщина. Нам нужен перерыв, друг, любовь, дом, тепло и забота. Мы не хотим быть бюрократами или подчиняться правилам покровительства. Мы стремимся к значению, иначе мы не делали бы того, что делаем.
Личная и организационная внимательность может помочь развить эмоциональный интеллект, осознанность и «здоровый уровень сочувствия»: противоположность цинизму и эмоциональному онемению, которые являются дверью к выгоранию и разрушительной реальности в гуманитарном секторе.
Если мы хотим сделать мир лучше, — говорит Пиньи, — смотреть внутрь себя, а не только на себя, — это необходимое условие для эффективной заботы о других. Как написала ее подруга Дженнифер Лентфер: «Помощник, познай себя». Может быть, именно так изменение мира начинается изнутри, — добавляет Пиньи.
Она права? Как вы стремитесь управлять собой в гуманитарной среде, в которой вы надеетесь работать? Если вы психолог, который ищет такие возможности или связанное с этим дальнейшее обучение и нуждаетесь в поддержке убедительных документов, пожалуйста, не стесняйтесь сообщить нам об этом! Мы будем рады поддержать вас.
ответов. Какова цель получения знаний?
Какова цель получения знаний?
А
«Я бы нашел учебное заведение, где любой человек может найти обучение по любому предмету». Это был девиз основателей Корнельского университета, и это кажется подходящей характеристикой другого университета, также в США, где я сейчас преподаю философию. Студент может подготовиться к карьере в сфере управления курортами, инженерии, дизайна интерьера, бухгалтерского учета, музыки, правоохранительных органов и т. Д.Но что бы основатели этих двух организаций подумали о курсе под названием «Поджог ради прибыли»? Я не шучу: у нас это есть в книгах. Любые студенты, которые соответствуют академическим требованиям, могут записаться на курс нашей программы по пожарной науке.
Б
Естественно, этот курс предназначен для потенциальных следователей по поджогам, которые могут изучить все уловки профессии для определения того, был ли поджог преднамеренно, выяснения того, кто это сделал, и установления цепочки доказательств для эффективного судебного преследования в суде.Но разве это не было бы идеальным курсом для потенциальных поджигателей? Я не хочу критиковать академические программы по пожарной науке: они приветствуются как часть растущей профессионализации этой и многих других профессий. Однако пожарные нередко поджигают здание. Этот пример показывает, как нечестное и незаконное поведение с помощью высшего образования может проникнуть во все аспекты общественной и деловой жизни.
К
Я осознал это заново, когда меня пригласили выступить перед курсом по маркетингу, который является еще одной из наших программ обучения.Постоянный инструктор — это коллега, который ценит этические взгляды, которые я могу привнести как философ. Есть бесконечное количество способов, которыми я мог бы подойти к этому заданию, но я исходил из названия курса: «Принципы маркетинга». Это натолкнуло меня на мысль спросить студентов: «Является ли маркетинг принципиальным?» В конце концов, предмет может иметь принципы в смысле кодификации, наличия правил, как в футболе или шахматах, но не быть принципиальным в смысле этичности. Многие студенты сразу решили, что ответ на мой вопрос о принципах маркетинга очевиден: нет.Просто посмотрите, как продается все, что находится под солнцем; очевидно, что это не нужно делать принципиальным (= этическим) способом.
Д
Это очевидно? Я высказал предположение, которое может показаться совершенно безумным в свете фактов, что, возможно, маркетинг по определению принципиален. Мое вдохновение для этого суждения — философ Иммануил Кант, который утверждал, что любая совокупность знаний состоит из цели (или цели) и средства.
E
Давайте применим к маркетингу термины «средство» и «цель».Студенты записались на курс, чтобы научиться эффективно продавать. Но с какой целью? Кажется, есть два основных взгляда на этот вопрос. Во-первых, ответ очевиден: цель маркетинга — продавать вещи и зарабатывать деньги. Другое мнение состоит в том, что цель маркетинга не имеет значения: каждый человек приходит на программу и курс со своими собственными планами, и они даже не должны касаться приобретения маркетинговых знаний как таковых. Мое предложение, которое, как я полагаю, также было бы предложением Канта, состоит в том, что ни одно из этих подходов не отражает значимости цели для средств маркетинга.Область знаний или профессиональная деятельность определяется как средствами, так и целью; следовательно, и то, и другое заслуживает тщательного изучения. Студенты должны изучить как достичь X, так и что такое X.
Факс
Именно здесь «Поджог ради прибыли» становится в высшей степени актуальным. Предположительно, весь этот курс — это
Функции сознания
В то время как некоторые психологи пытались выяснить, что такое сознание, к
.анализирует опыт и связывает его с экологическими и органическими факторами,
других исследователей сознания больше интересовало, что сознательное_
ness делает; то есть в его функциях.Пожалуй, самый важный импульс для такого
Функциональный подход к изучению сознания пришел из Darwin_
-е учение об эволюции. Дарвин, обсуждая борьбу за существование, имел
указал, что организмы, у которых есть наиболее адекватные средства приспособления к
их среда, скорее всего, выживет. Как сознание могло
Таким образом, оказалось, чтопомощи выживанию организмов заслуживают научного изучения.Intro_
Исследованиепоказало, что освоение двигательного навыка вначале заставляет человека проявлять живое сознание.
единиц деятельности. Однако по мере того, как привычка приближается к совершенству, сознание
постепенно отступает. Отработанная привычка затем выполняется автоматически, с _
вне необходимого участия сознания. Таким образом, оказалось, что сознательный_
Уровеньспособствует выживанию организмов, помогая им учиться.
Этот подход к изучению сознания не смог продвинуться в достижении цели
.статус того, что такое сознание, или даже, в какой-либо заметной степени, что
сознание.Тем не менее, это оказалось очень важным при формировании меха_
развитие психологии.
Черты характера мальчика: И. С. Тургенев «Бежин луг»: характеристики героев, краткое содержание
И. С. Тургенев «Бежин луг»: характеристики героев, краткое содержание
Краткое содержание:
Характеристики главных героев
Ваня
Для самого маленького и младшего и всех ребят, которых встретил автор у костра на ночной равнине, Вани, писатель не дает его портретной характеристики. Он в рассказе отмечает только, что ему было семь лет. Мальчик тихонько лежал, укрывшись своей рогожей, ему хотелось спать. Он просо смотрел в ночное небо, любовался им и восхищался звездами, которые сравнивал с пчёлками. Молчаливый и робкий совсем еще ребенок, был еще очень маленьким, он даже не пытался участвовать в разговоре, просто внимательно прислушивался и приглядывался ко всему вокруг. Эти действия характеризуют мальчика как чуткого, любознательного и сердечного человечка.
Все дети, о которых пишется в рассказе, очень близки с природой. Они с самого раннего детства приучены к труду и сами познают окружающий мир, работая в поле, дома и во время выезда в «ночное». Все дети, как и эти мальчишки, которых так тепло и ярко описал Тургенев в своем рассказе — наше будущее, поэтому в их описании видим столько любви, сочувствия и нежности. Все эти мальчики очень непосредственны, как дети, но он уже серьезны и деловиты, чем вызывают уважение и улыбку. Они со знанием дела и довольно ловко пасут лошадей, которых им доверили. Для них это не детская забава, а большая ответственность.
Илюша
Илюша – один из компании мальчиков, которые встретились охотником, заблудившимся в лесу, у ночного костра. Деревенские мальчишки считали праздником «выходить в ночное». Они вечером перед заходом солнца выгоняли лошадей в поле, а рано утром, с рассветом приводили их обратно. В самом начале произведении мы узнаем только имя этого героя, потом уже писателем описывается внешность мальчика. Благодаря совсем немногим репликам и поступкам мы можем видеть раскрытие сильного характера этого двенадцатилетнего «мужичка».
Илюша — мальчик двенадцати лет имел совершенно незначительную внешность, у него был нос с горбинкой, слегка вытянутое подслеповатое лицо, с выражением какой-то тупой, болезненной заботливости. Автором постоянно подчеркивается бедность в описании одежды этого крестьянского мальчика. Он был одет в новые лапти, черную свитку и низкую войлочную шапку. Вся одежда была очень чистой и выглядела опрятно.
От всех своих друзей этот мальчик отличался большим мастерством в рассказывании страшных историй. Эти рассказы у него получались очень интересными и увлекательными. Он мог без перерыва поведать своим друзьям большое их количество: и об оборотнях, и о домовом, и о водяном, и о покойниках, и о гадании, которое происходит по родительским субботам, и об антихристе по имени Тришка и о мужике с лешим. Он способен завладеть вниманием всей мальчишеской компании, сидящей вместе с ним у ночного костра.
Костя
В описании этого десятилетнего мальчика Кости в рассказе «Бежин луг» писателем отмечается его задумчивый и печальный взгляд. Он, понурившись, постоянно смотрел куда-то вдаль. У него было худенькое покрытое веснушками лицо, на котором выделялись его чёрные, большие и всегда грустные глаза, острый, словно у белки, подбородок. Создается впечатление, что он хотел что-то высказать, но у него не хватало слов для этого. Костя младше Павлуши на целых два года. Худенький мальчик одевался также бедно, как и все остальные. Какая-то не детская усталость была видна на его лице, имевшем болезненное выражение.
Страшные истории, которые рассказывали другие деревенские дети, производят на этого мальчика очень сильное впечатление. Он вместе с ними оказался в ночном лесу, и, точно так же, как и они, испугался лая собак, которые почуяли кого-то чужого. Костя, конечно же, не подумал о леших, ему просто было очень страшно в темноте. Он также как и мальчики, начинает пересказывать им свои истории: о русалке, о Васе и голосе, раздававшемся из бучила, которые услышал от своего отца. Все эти ребята, как и Костя, были очень суеверными, неграмотными, поэтому то и верили всем этим страшилкам. Костя был мальчиком, который в своих рассказах очень красиво и красочно мог описать природу. Речь его наполнена мечтательностью и поэтичностью, он видел в окружающей его природе что-то такое, чего не видели остальные ребята. Он всегда мечтал о чем-то сказочном.
Деревенские дети не были очень образованными, но они очень много трудились: и в поле, и у себя дома, собирали грибы и ягоды на зиму, ходили в «ночное». Мальчики — настоящие помощники для своих родителей с самого раннего возраста.
Павлуша
Внешность мальчика по имени Павлуша была вовсе непримечательной: всклокоченные волосы, серые глаза, широкие скулы, рябое и слегка бледное лицо и немного приземистое тело. Но отчего именно его сразу выделил писатель среди всех ребят? Он писал, что в его голосе звучала сила. Павел мало говорит, он больше делает. Что касается его одежды, то можно увидеть из повествования, что он не мог похвастаться ее изысканностью, да и откуда? Разве что грубой холщовой рубахой да заплатанными штанами.
Автору больше симпатичен этот мальчик из всех, кто рядом с ним у костра. Именно своей смелостью и бесстрашием, ясным умным взглядом. Он следит за приготовлением картошки на костре, за самим огнём, переключает внимание испугавшихся остальных мальчиков, как бы защищает их. Он без всякого оружия бежит в темноту, куда убежали собаки, почуяв чужого. А вернувшись, очень спокойно объясняет, что это могут быть просто волки! Власть паренька признают даже животные, это видно по собаке, которая обрадовалась его поглаживанию. Павел кажется более взрослым, чем его друзья. Все вопросы обращены именно к нему, а даже не к Феде, хотя тот старше по возрасту.
Особенно привлекательны черты, которые присущи Павлу, это уверенность, спокойствие и его постоянная деятельность. Во всех его репликах и рассказах, которые он поведал своим друзьям, как правило, была только правда и очень много юмора. Все мальчики слушали его с огромным интересом, он пользовался у них авторитетом.
Федя
Самым старшим из всех пятерых мальчиков, которых встретил автор на большой равнине Бежин луг, Федя — самый старший, ему уже четырнадцать лет. Этот деревенский мальчик вырос в довольно богатой семье. Если поход в «ночное» чтобы сторожить лошадей для остальных мальчиков — это своеобразный заработок, то для него — просто забава. И одет он по-другому: на нем ситцевая рубаха с каёмкой, совсем новый армячок, свои собственные сапоги и даже имелся при нём гребешок для расчесывания волос, который был совершенно редким атрибутом у крестьянских детей. Федя внешне был очень стройным, у него красивые тонкие черты лица, белокурые кудрявые волосы и удивительная, постоянная то ли полурассеянная, то ли полувеселая улыбка. Он всем мальчикам постоянно показывает свое превосходство.
Во время разговоров, он ведет себя довольно деловито, задавая разные вопросы, слегка важничает, он, словно дает разрешение мальчикам делиться со всеми своими удивительными и интересными рассказами. Сам внимательно их слушает, но делает вид или демонстрирует, что не очень им верит. Скорее всего, он получил неплохое образование в домашних условиях, поэтому присущая остальным ребятам, сидящим рядом с ним у костра наивность, ему совсем не присуща.
Рассказчик
Рассказчик, автор, который рассказал нам эти истории про мальчиков. У него была хорошая охота, но собравшись домой, он вдруг, осознал, что плутанул и находится не там, где планировал. Так как уже смеркалось, то он, с радостью, устроился у костра мальчиков, и, с наслаждением, слушал их рассказы.
Краткое содержание
Однажды, когда рассказчик охотился на тетеревов, а было это в Тульской губернии Чернского уезда, он заблудился. Ему пришлось долго ходить в лесной чаще, пока уже к самой ночи он все же не вышел на большую равнину в окружении обрывистых холмов. Равнина называлась Бежин Луг. Вдруг он увидел в сгущавшейся, кромешной темноте какие то отблески света и сразу же пошел к ним. Это был горевший костер, вокруг которого сидели крестьянские дети, их было пятеро. Познакомившись с ними, автор попросил разрешения заночевать вместе с ними у огня. Мальчику Феде было лет четырнадцать, он казался самым старшим, Илюше и Павлуше лет по двенадцать, Косте — около десяти, а самому младшему Ване и вовсе лет семь.
Автор, соорудив себе подстилку у костра, неподалеку от мальчишек, прислушался к их разговору. Мальчики, перебивая друг друга, рассказывали разные страшные истории: про русалок, домовых и т. д. Описывая ночь, писатель акцентирует внимание на особую атмосферу таинственности, опускающейся в это время на все: и на детей, и на лес, и на костер. Им подробно описываются детали и особенности одежды ребят, их внешность. По этим мелким штрихам мы можем увидеть разницу в их характерах и интересах. Когда ребята начали варить картошку в котелке на угольках костра, автор притворился спящим, и крестьянские дети снова продолжили свой разговор. Он понимает, что предмет их обсуждения — это нечистая сила и разные истории, которые с ней связаны. Илюша начал рассказ о том, как он со своими приятелями как будто бы видели самого настоящего домового около бумажной фабрики. Костин рассказ о всем знакомом слободском плотнике с невеселым нравом, который был очень угрюмым. Все думают, что это из-за случая, который произошел с ним, когда он ходил за орехами в лес. Находившись в лесной чаще, он заблудился и присел под деревом отдохнуть, да так и задремал. И вдруг, он сквозь сон услышал, что его зовут, а когда встал, то увидел перед собой русалку. Плотник, будучи верующим, сразу же перекрестился, а русалка, перестав смеяться, горько заплакала. Мужчина спросил, почему она плачет, а русалка ответила, что раз он перекрестился, то теперь не сможет жить с ней весело до конца своих дней, поэтому она и рыдает. Но еще она сказала, что теперь он все время будет угрюмым и печальным. И вот с той поры плотник Гаврила никогда не улыбается и не смеётся.
Мальчики живо обсуждают этот рассказ, вспоминая, слышал ли кто-нибудь, чтобы в их местности жили когда-нибудь русалки, и только один Федя, будучи самым старшим в этой веселой мальчишеской компании, не очень доверяет услышанным рассказам.
Следующим рассказчиком был Илюша, который поведал всем быль об утонувшем в местном пруду человеке. Затем говорили об оборотнях, волках, о покойниках. Даже затронули тему светопреставления (совсем недавно было солнечное затмение). Долго наверное еще продолжался бы их разговор, но через некоторое время поднялся сильный собачий лай, это собаки мальчиков подняли тревогу, и ребята, быстро поднявшись, побежали в темноту. Павлуша тоже вскочил, он сел на коня и ускакал за всеми, посмотреть, что там случилось. Он очень быстро вернулся и совершенно спокойно сообщил автору, что это скорее всего волки ходят вокруг и что бояться их совсем не стоит. Павлуша очень понравился автору своими смелыми и разумными рассуждениями. Он понял, сто именно этот мальчик является душой всей компании.
Вернувшиеся остальные мальчишки, поговорив еще немного, уснули, согревшись у костра. Рано утром, когда только забрезжил рассвет, рассказчик проснулся. Он оказывается не один уже встал, проснулся и Павлуша. Они распрощались, и автор пошел искать обратную дорогу.
Читайте так же — И. С. Тургенев «Бежин луг»: анализ
Источник.
Банкротство физических лиц из первых рук, без посредников. Я действующий финансовый управляющий. Подберу для вас оптимальную процедуру банкротства либо предложу варианты урегулирования задолженности перед банками или МФО без процедуры банкротства. Я работаю на результат. На протяжении всей процедуры банкротства вы будете общаться непосредственно со мной, а не с девушкой из «кол центра» юридической компании. Звоните, пишите, консультация бесплатно. тел.89999809439 — Федорченко Иван.
происхождение, присущие имени черты характера, совместимость с женскими именами, советы по воспитанию, полезное видео
Будущим родителям стоит весьма обстоятельно подходит к выбору того, как назвать малыша. Считается, что от этого зависит даже характер. Поэтому мы советуем вам обратить внимание на значение имени Илья для мальчика: старинное, оно приобретает всё большую популярность в нынешнее время. Не менее интересным является и значение мужского имени Евгений. Все они имеют особую энергетику. Кстати, если вы хотите вырастить вдумчивого интеллигента, то не забудьте посмотреть и значение имени Егор для мальчика!
Чаще всего детей называют на древнегреческий манер. Вот и сегодня мы хотим познакомить вас с именем Кирилл, происхождение и значение которого также берут свое начало с земель богов-олимпийцев. И да, как только вы определитесь с тем, как назвать будущего кроху, не забудьте узнать, что необходимо купить к рождению ребенка!
Немного о происхождении
Кирилл — имя, известное еще со времен Древней Греции и периода правления царя Кира, означает оно «господин» или «властелин». А у персов так именовали солнце. Некоторые специалисты по именам говорят о присутствии в имени чего-то низменного, неприятного, но мнения по этому поводу очень разделились.
Значение имени Кирилл определяет судьбу малыша. Настойчивый и целеустремленный, как и полагается владыке, он также отличается особой честолюбивостью и упрямством, что часто помогает ему добиться небывалых высот. Также люди, имеющие опыт общения с Кириллом, заметили в нем особую внутреннюю силу, некий стержень, который помогает ему идти по жизни с высоко поднятой головой и расправленными плечами.
Если вы собираетесь сделать подарок Кириллу, то стоит остановить свой выбор на вещах темно-желтого цвета. Его талисманом считается сапфир цвета солнца, а также цветок крокуса.
Значение имени Кирилл для ребенка
Маленький Кирюша — «почемучка», ему интересно все, от цвета радиоволн до строения мозга человека. Довольно быстро научится читать, чтобы узнать еще больше всего. У него хорошая память, что очень помогает ему в школе, где обычно ведет себя примерно на радость учителей и зависть других родителей. При этом Киру не очень любят одноклассники, ведь от него вряд ли дождешься помощи на контрольной, когда захочешь списать решение задачи.
Поэтому многие мальчики с таким именем довольно замкнуты в детстве, но благодаря аналитическому складу ума успевают по всем школьным дисциплинам. Еще он очень нравственный, даже если родители и не пытались привить ему такое чувство.
Маме и папе не стоит требовать от малыша особых проявлений любви, он почти никогда не полезет к вам целоваться или обниматься. И не стоит на него из-за этого давить, иначе рискуете нарваться на стену отчуждения.
Обычно у ребенка хорошее крепкое здоровье, но родителям все же стоит обратить внимание на работу его системы пищеварения и кровообращения.
В подростковом возрасте Кирюха ставит пред собой определенную глобальную цель, к которой после идет любыми путями. Благодаря своему особому складу ума способен улавливать все без особых стараний.
Присущие черты характера
Значение имени Кирилли формирует характер мальчика. Он любит наблюдать за людьми. Интеллигентный и порядочный человек, но очень азартный, легко ведется на «слабо». Жуткий авантюрист, тем не менее умудряется всегда «выходить сухим из воды». Всегда стремится властвовать, будь то в семье или на работе.
Возможность познать что-то новое всегда способна завлечь Кирилла. Некоторые говорят, что он страдает манией величия. Это, конечно же, не так, но и самооценка у него отнюдь не низкая. Кира не упускает возможности покрасоваться перед аудиторией, ему постоянно нужна похвала и признание выдающихся способностей.
Как и в детстве, во взрослом возрасте остается эгоистом. Он не поддается чужому влиянию, порой создается впечатление, что он не смел, но, поверьте, это только на первый взгляд! Порой может задеть собеседника резким словом, почти всегда выходит победителем из любой вербальной перепалки.
Совет! Старайтесь ни при каких условиях не вдаваться с Киром в полемику. У него на любую фразу сотня неопровержимых аргументов, поэтому вступать в спор с Кириллом небезопасно для вашей репутации.
Любовь и секс в его жизни
Мальчик Кирилл довольно рано становится мужчиной. Но, при правильном подходе, если родители заранее проведут с ним разъяснительную беседу, парень не «наломает дров». У него повышенное либидо, но Кир никогда не позволит себе неприличную интимную связь.
Секс — это для него способ достичь вершин удовольствия. Он легко может завлечь женщину и даже когда та становится ему не интересной, мужчина остается весьма тактичен. В нем отлично уживаются две противоположности: страсть и спокойствие.
Среди его пассий часто встречаются: Анжелы и Аллы, Инны и Светланы, Натальи и Маргариты. Считается, что мужчина с таким именем и отчеством Игоревич довольно-таки страстные и ненасытные любовники.
Выбрали имя для будущего малыша? Отлично! А теперь пора узнать об особенностях жизни ребенка в первые недели после рождения. Например, сколько должен съедать ребенок в 4 месяца? Читайте внимательно наш журнал и узнаете!С едой мы разобрались, теперь поговорим и об отдыхе. Самое время прочитать о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца. Об этих и других немаловажных факторах вы сможете прочитать подробнее в нашем журнале!
Семья и дети
Значение мужского имени Кирилл играет свою роль и в его семейных отношениях. О будет верным мужем, надежным другом для жены, ее настоящей опорой. Его избранницами чаще всего стают достаточно властные женщины, которые занимают лидирующее положение в семье.
Обычно Кир вступает в брак только по большой любви. Неконфликтный, предпочитает не решать возникающие семейные проблемы, а просто избегать их. Кирилл не особо любит заниматься детьми, перенося эти обязанности на супругу.
При выборе той единственной советуем обратить внимание на женщин с именем: Елена, Рита, Римма, и даже Эльвира.
А вот от Кати, Леры, Лиды, Майи и Марины ему лучше держаться подальше.
Бизнес и карьера
Кирилл весьма работоспособен, умеет себя преподнести. Но несколько безынициативен, предпочитает плыть по течению. При этом хочет всегда и во всем быть первым.
Добиться успехов на службе и в бизнесе Киру помогут его самостоятельность и завидная работоспособность. к тому же у него хорошо «подвешен язык», вследствие чего он умеет вести беседу и уговаривать собеседника на необходимые ему шаги.
С подчиненными мужчина бывает излишне строг. Ему очень важно то, как на него посмотрят окружающие. Благодаря хорошо развитой интуиции часто заключает удачные сделки, что немаловажно для бизнеса.
Обычно Кирилл достигает успехов в медицине, юриспруденции, технических сферах. Неплохо ведут и собственное дело.
Видео об этом имени
О значении имени Кирилл вам расскажет и этот сюжет.
А в этом видео речь пойдет о духовной составляющей имени Кирилл.
Читайте также:
происхождение, черты характера, присущие этому имени, совместимость с женщинами, советы родителям по воспитанию, интересное видео
Будущим мамам, ожидающим рождения парня всегда хочется назвать его не только красиво, но и символично. Мы рассказывали ранее о значении имени Роман для мальчика. Также на страницах этого журнала можно найти полезную информацию в отношении значения имени Никита для мальчика, а также о присущих ему чертах характера. Все они очень популярны, имеют особую энергетику.
Возможно вам будет интересно узнать и какое значение мужского имени Евгений. Но, если вам более по нраву имена библейские, то советуем остановить свой выбор на Илье, ведь у него есть очень много преимуществ, о которых мы и поговорим далее.
Но, прежде чем это сделать, хотим напомнить вам о необходимости узнать заранее, что необходимо купить к рождению ребенка. Ведь если все продумать наперед, вам будет гораздо легче и комфортней, когда малыш наконец появится на свет.
Происхождение имени
Имя Илья имеет особое происхождение и значение. Оно известно нам еще из Библии, так звали пророка из Ветхого Завета, нынче покровителя автомобилистов и десантников. Илия переводится как «крепость Господня» или как «мой Господь». Этот пророк по преданию пришел на смену языческому Перуну.
В другом варианте Илья — это русская версия еврейского имени Элияху, что в переводе означает «верующий». Ежегодно 2 августа отмечают Ильин день.
Большей популярность это имя пользуется у городских жителей, гораздо реже так называют детей в деревнях. Принесет удачу человеку с таким именем камень алмаз, различные сувениры с изображенным на них солнцем, цветок василек и птица соловей.
Значение имени Илья для ребенка
В детстве маленький Илюша проявляет себя как весьма активный, любознательный малыш. Он дружит со всеми знакомыми детьми, и порой они на него влияют отнюдь не положительным образом. Поэтому родителям стоит внимательно за этим следить.
Советуем отдать ребенка в музыкальную школу, вполне вероятно, что из него выйдет талантливый певец. Помимо искусства маленькому Илюше, как очень хозяйственному малышу, нравится ковыряться в огороде и мастерить различные приборы. Поэтому он — настоящий помощник для своих родителей и зависть для их друзей.
Илия настоящий собственник, что проявляется еще в раннем детстве, к тому же всегда готов нести ответственность за свои действия. Если выбираете подарок для ребенка, купите ему «Монополию». Он не привык строить воздушные замки, всегда твердо добивается конкретного результата. Он отнюдь не злобный мальчик, но запросто говорит прямо, если его что-то не устраивает.
Мальчик может быть подвержен различным заболеванием, поэтому родителям надо тщательно следить за его здоровьем. Обязательно проконсультировавшись с педиатром, давайте ему поливитамины и следите за тем, чтобы он не пил холодные напитки.
Присущие черты характера
Стоит рассказать не только о значении имени, но и о характере Ильи. Обычно он — это уравновешенный и добрый человек. Очень не любит ссоры, практически неконфликтен. Он обладает хорошим интеллектом, ненавидит лесть, привык полагаться только на себя.
У обладателя имени хорошая память, он отличается многогранностью мышления. Бывает, что может вспылить, хотя отходит быстро. Ему легче взять вину на себя, чем долго копить обиды и «дуться». Илья уравновешенный и практичный человек.
Иногда обладателю имени не чужды честолюбивые настроения, но для достижения желаемого он будет долго и усердно трудиться. Но, пока он идет к своей цели, может упустить настоящую жизнь, нацелившись на счастливое будущее.
Илья в любви
Значение мужского имени Илья имеет свои особенности и в любовной сфере. Парень весьма скрупулезен, и даже в сексе у него все распланировано. Любит доминировать над партнершей, огорчается, если это не получается. Но как только своего он добьется, партнерша перестает быть для него предметом интереса.
Насыщенная программа утех, которую он готов предложить девушке сполна компенсирует недостаток спонтанности у Ильи. Порой он может нагрубить избраннице у всех на виду, хотя наедине с ней превращается в ласкового котенка.
Илья весьма эмоционален, ему не чужды различные излишества в сексуальном плане, но при этом он знает и что такое возвышенные чувства.
Дамы! Если вы хотите завоевать сердце Ильи, то запомните, что главное для такого мужчины — это покорение женщины, при чем той, которую считает равной себе, независимую.
Семья, дети
Семья в жизни Ильи — самое главное. К своей избраннице он предъявляет достаточно высокие требования, так как боится разочарований в любви. Но если та самая найдена, он будет носить ее на руках, заботиться о ней и задаривать подарками.
Его жена — это спокойная, тихая, воспитанная женщина, которая не пытается навязать ему свои интересы. Он не терпит соперничества, поэтому зорко следит, чтобы у его дамы сердца не было иных поклонников.
Этот мужчина никогда не вступит в брак, если не будет уверен в том, что сможет полностью содержать семью. Вместе с женой и детьми часто путешествует.
Он безупречный отец, чрезмерно любящий своих детей. Илья без напоминаний будет помогать жене по хозяйству, а ребенку — с учебой.
Считается, что наиболее удачный брак его ждет с обладательницей имени: Анна, Вера, а также София.
А вот с Галлой, Лизой и Татьяной у него редко что получается в отношениях.
Бизнес и карьера
Он — не командный игрок, настоящих успехов достигает только если работает один, либо в паре с человеком схожего характера. Благодаря аналитическому складу ума нередко становится программистом, но в то же время имеет склонность к иностранным языкам.
Также Ильи часто становятся истинными профессионалами своего дела, если выбирают юриспруденцию, медицину или педагогику.
Выбор имени — это еще не все! Маме стоит узнать больше о том, как лечить ребеночка, или, к примеру, что означает расшифровка анализа крови у детей. Это и многое другое можно изучить на страницах нашего журнала!
Видео для будущих родителей
Этот сюжет раскроет вам тайну и значение имени Илья.
А это видео посвятит вас в духовные основы такого мужского имени.
Читайте также:
5 черт характера родителей, которые вырастят неудачника — Психология
Яблоко от яблоньки… Эти качества явно не помогут повзрослевшнему человеку построить успешную карьеру и найти спутника жизни
Ксения Парфенова14 октября 2019 15:59
воспитать хорошего мальчика — неправильная задача
Фото: unsplash.com
Часто родители не понимают, что программируют ребенка на жизнь неудачника. Ведь им кажется, что главное в этой жизни — стать хорошим человеком. А реальность говорит наоборот: выбиваются в люди и выживают сильнейшие. И не обязательно, что сильный человек будет обижать собак, доводить жену до нервного срыва и кричать на подчиненных — это, как раз, удел слабых людей. Жаль, что нервозность — это не единственное, что передается от родителей. WomanHit.ru составил топ−5 перенятых у старших качеств, которые помешают ребенку устроиться в жизни.
«Сиди тихо и не высовывайся»
С детства нас учат поднимать руку, трясти ей пару минут, пока учитель выбирает отвечающего, и только потом высказывать свое мнение. Так с малых лет ребенок приучается проявлять инициативу только по чьей-то указке. Пока его не поупрашивают 10—15 минут участвовать в творческой сценке или не осыпят комплиментами с головы до ног, он и не решится выставить свою работу на общий суд. Став взрослым, он продолжает линию родом из детства — лишнего слова не скажет начальнику, не предложит новый перспективный проект и никогда не расскажет родителям о том, что вместо скучного офиса хотел бы выступать на большой сцене с рок-гитарой. Запомните: никогда не критикуйте ребенка за высказанное мнение, пусть с ним будут несогласны все вокруг. Далеко не всегда взрослые правы — часто дети оказываются мудрее нас, загнанных в социальные рамки. Будьте главной поддержкой и опорой малыша, что бы ни случилось.
«Васе повезло, у него родители богатые…»
Бедность — это определенно психическая установка. Если вы до сих пор верите, что дети из богатых семей поголовно списывают ЕГЭ, в топовые вузы и престижные компании берут только по блату и «нормальному человеку» проход туда закрыт — срочно открывайте Интернет. Вы удивитесь, сколько миллионеров произошли из обычных семей. Харизма, трудолюбие, гибкий ум и готовность к риску — вот то, что отличает этих людей. И ваш ребенок ничем не хуже их: поддержите его в желании учиться, предоставив комфортную эмоциональную обстановку в доме.
«Ну ты посмотри на нее!»
Критиковать людей в современном мире — моветон. Более здравая позиция — это принять, что окружающие отличаются от вас и не обязаны жить по вашим правилам морали. Обсуждение чужой одежды, поведения на публике, способа управления бизнесом и личной жизни — всем этим люди занимаются от безделия. В семьях, где принято много работать и понимать, какими путями достигается стоящий результат, и мысли не возникнет оскорбить того, кто хоть чего-то добился.
«Семь раз отмерь — один раз отрежь»
Сколько раз вы говорили малышу, что ему нужно быть осторожным — больше тысячи? У вашего ребенка есть мозги и инстинкт самосохранения, данный ему природой. Боясь, как бы он не получил ссадину или не испачкался, вы закладываете в нем подсознание неудачника. Ни один успешный проект не стартовал с первой попытки — путь любого выдающегося человека напоминает ломаную линию, а не стремительно восходящую вверх. Он должен рисковать и ошибаться, чтобы набить свои шишки и научиться на своих ошибках — не отнимайте у него этот бесценный опыт.
«Вот теперь ты хороший мальчик!»
Уберите из лексикона слово «хороший» в отношении ребенка. Быть хорошим для всех невозможно: в будущем он не раз будет обижать людей. Девушка расстроится из-за того, что он примет решение с ней расстаться, претенденты на ту же должность будут злиться, что выбрали его, но не их — этих примеров бесконечное число. И вы думаете, что для этих людей ваш ребенок будет хорошим человеком? Конечно нет. Так зачем прививать ему с раннего воозраста модель поведения, где его жизнь будет строиться вокруг того, чтобы не обидеть окружающих. Пусть лучше он думает, как ему хочется жить, какие чувства он переживает в каждый момент и соответствуют ли они тому, что он на самом деле хотел бы ощущать. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие жизни.
Какие из этих ошибок делали вы? Чем бы дополнили список? Напишите свое мнение в комментариях, даже если вы не согласны с автором.
Как определить свой характер: 10 тестов на характер
Мы примерно знаем, какой характер имеем. Однако, он нередко удивляет даже нас самих, поэтому лучше глубже заглянуть в душу, чтобы знать, чего можно от себя ожидать. Каждый тест на характер из 10-ти представленных — это уникальная возможность узнать о себе кое-что новое. А это поможет вам стать лучше, изменить себя.
1. Насколько сильный у вас характер
Пройдите первый тест, и узнайте, насколько у вас сильный характер. Умеете ли вы держать себя в руках? Или предпочитаете отдаться эмоциям? Проверьте свою моральную устойчивость и чувствительность, чтобы знать свои слабые стороны.
2. Какое животное разделяет ваши черты характера
А это интересный тест на характер, а именно на его схожесть с каким-либо животным. Пройдите простой тест, и узнайте, какое животное разделяет ваш образ жизни и ваше настроение. Может быть, вы сдержаны и мудры, как сова. А может, спокойны и любвеобильны как кот. Приглашаем вас узнать это прямо сейчас.
3. Тест на характер человека по почерку
По почерку человека можно многое рассказать о нем. Но для этого нужно детальное исследование рукописи профессионалом. Поэтому представляем вам простой тест на характер, в котором, описав свой почерк, вы узнаете о себе кое-что новое. Подумайте, правильно ли тест определил черты вашего характера.
4. Какой цвет у вашего характера
Каждую черту характера, каждую эмоцию можно описать цветом. Синий ассоциируется со спокойствием, расслаблением. Красный же вызывает тревогу, страх. А зеленый бодрит, пробуждает желание работать. В одном человеке смешаны масса разных черт характера, но все же определить один цвет возможно. Пройдите тест на характер, и узнайте, какого он цвета.
5. Тест на тип характера по музыкальному вкусу
Не секрет, что по музыкальному вкусу человека можно определить его интересы. Вот и характер человека можно определить по его любимой музыке. Дайте ответы на несколько вопросов, и тест определит ваши качества по музыкальному вкусу.
6. Характер по знаку Зодиака
Гороскоп может многое рассказать о человеке, но исключения попадаются везде и всегда. Иногда случается, что характеристики знака зодиака вовсе не соответствуют характеру человека. Проверьте, можете ли вы доверять созвездиям, и могут ли они рассказать вашу судьбу.
7. Тест на характер в виде погоды
Люди также могут быть вспыльчивыми и громкими, как гроза. Или же, наоборот, тихими и спокойными, как летний бриз. Ну а кто-то скрытный и спокойный, как туман. Пройдите данный тест на характер, и проверьте, какая погода соответствует вашей личности. Результат точно будет интересным.
8. Какие черты характера человека выдает его гардероб
Внешний вид человека – это первое впечатление о нем, которое зачастую остается главным. По стилю одежды можно определить некоторые черты характера человека, его интересы, темперамент и даже настроение. Пройдите тест, и опишите свой гардероб, чтобы получить ответ на вопрос, что ваши вещи говорят о вашем характере.
9. Какое оформление приусадебного участка подходит под ваши качества характера
Представляем вам уникальный тест, который расскажет о вашем идеальном приусадебном участке. Узнайте, какое оформление двора или дачи выбрать, чтобы жить в гармонии со своим темпераментом и характером. Возможно, это поможет вам создать идеальный уголок, в котором всегда будет уют и спокойствие.
10. Описание характера по манере вашей речи
Узнайте о себе кое-что новое, или подтвердите явную информацию об особенностях своего характера. Пройдите интересный тест на характер, который в значительном большинстве случаев довольно правдивый. По словам, которые вы употребляете чаще всего, мы расскажем некоторые факты о чертах вашего характера.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Мы уверены, вам точно понравилось проходить такие занятные тесты. Они позволили вам взглянуть на свой характер с разных сторон. Возможно, вы задумаетесь над полученными результатами, и теперь знаете, как сделать себя еще лучше.
7 «плохих» черт характера, с которыми не нужно бороться
Эту статью можно послушать. если вам так удобнее, включайте подкаст.
1. Упрямство
Слова «Вот ты упрямый» сложно принять за комплимент. Обычно их произносит человек, который выбился из сил, безуспешно пытаясь вас переубедить. Кажется, что вы должны немедленно устыдиться, но делать этого не нужно.
Упрямство бывает разным. Если вы из вредности говорите «нет» в ситуации, когда выгоднее и правильнее сказать «да», то, действительно, стоит призадуматься. Следует разобраться, почему вам важнее пойти против говорящего, чем поступить рационально.
Но гораздо чаще упрямство не вредит вам, а помогает.
Вспомните, когда в детстве вас пытались накормить манной кашей, а вы не открывали рот, плакали, выплёвывали её. Так вы показывали, что не хотите есть кашу. Во взрослом возрасте вас пытаются «накормить» вещами похуже: несправедливостью, лишними обязанностями и так далее. Логично, что вашему оппоненту больше понравилось бы, если бы вы молча жевали. Но вы выросли и можете дать отпор. Так что упрямство лишь помогает вам отстаивать свои границы.
2. Равнодушие
Неравнодушие стало трендом, и это хорошо. Люди активно защищают свои взгляды, поддерживают оскорблённых, высказываются против виновных, жертвуют деньги на благотворительность. И всё равно получают упрёки. «Вот ты говоришь, что выступаешь за права политзаключённых, а объявление о бездомном животном не хочешь публиковать», — говорит нам общество и записывает в ряды чёрствых и бессердечных.
На самом деле, если всё-всё принимать близко к сердцу, можно сойти с ума. В мире слишком много несправедливости, боли, страданий. Просто откройте любую ленту новостей. Если каждое сообщение пропускать через себя, от вас мало что останется. Способность оставаться равнодушным и здоровый цинизм помогают защищаться от окружающей действительности.
Быть активистом хорошо и правильно, но только когда у вас есть на это силы.
Сейчас читают 🎉
3. Эмоциональность
В российской ментальности есть своеобразный культ каменного лица. Было бы понятно, если бы осуждались только эмоции, которые считаются негативными — злость, обида, страх. Но и радость демонстрировать не принято. Это заложено даже в пословицах и поговорках: «Много смеялся — много плакать будешь», «Смех без причины — признак дурачины». С детства эмоциональных людей одёргивают, особенно мальчиков.
Но очевидно, что эмоции у человека есть не просто так. Более того, они не делятся на хорошие и плохие, это всего лишь отклик на внешние события и внутренние озарения. Разумеется, хорошо понимать свои реакции и управлять ими — например, сдерживать злость, если общаешься с клиентом. Но разбираться в чувствах очень трудно, если вы никогда не даёте себе право быть эмоциональным.
Более того, если эмоции слишком долго подавлять, они всё равно найдут выход — только многократно усилившись. Или начнут разрушать вас изнутри.
Так что разрешите себя плакать над жалостливым фильмом, смеяться над роликами на YouTube и злиться на человека, который проехал по луже и окатил вас водой с ног до головы.
4. Конфликтность
Хорошо быть спокойным, неконфликтным и всем нравиться. Например, человек занял ваше место в кинотеатре — разве вам сложно пересесть. Кассир недодал сдачу — но это какие‑то копейки. Коллега ушёл в отпуск и перевесил на вас дела с дедлайном на прошлой неделе — зато отношения не испортите. В общем, всем вокруг хорошо, когда вы спокойный и неконфликтный.
Зато, когда готовы открыто вступить в конфронтацию, вы сидите на том месте, которое выбрали, не делаете за других их работу и довольно неплохо себя чувствуете.
5. Нескромность
С детства нас учат не высовываться. Считается, что в школе никто не любит выскочек. Так что, если выучил урок или обладаешь каким‑то талантом, не показывай это, пока тебя не вынудят: вызовут к доске или попросят спеть. А потом мы переносим всё это во взрослую жизнь и молчаливо ждём, что босс заметит нашу хорошую работу и повысит зарплату. А если нас кто‑то хвалит, мгновенно обесцениваем комплимент:
— О, ты так классно рисуешь.
— Да ладно, это просто мазня.
Никто больше не вызовет вас по журналу, чтобы узнать, что вы выучили урок лучше всех.
У каждого есть таланты и сильные стороны. Знать их и не бояться говорить о них — важное умение, которое сделает вашу жизнь лучше.
6. Лень
«Тебе просто лень» — удобная фраза для того, чтобы без всякого объяснения и мотивации заставить кого‑то (или себя) делать то, что не хочется. Слово «лень» устроилось рядом со своим собратом «надо». Но иногда вместо того, чтобы стыдиться и преодолевать, лучше остановиться и подумать.
Вы можете лениться, потому что действие кажется вам бессмысленным. Например, купили посудомойку и робот‑пылесос, и все старшие родственники теперь считают вас лентяем 80‑го уровня. Или саботируете дело, потому что его вам навязали против вашей воли. Или уже сделали свою часть работы быстрее всех и не хотите никому помогать — имеете право.
Наконец, лень может быть хорошим индикатором того, что вы устали, выгорели или находитесь в депрессии. Если вас больше ничего не радует и у вас едва хватает сил, чтобы смотреть сериалы в кровати, это серьёзный симптом. Самобичеванием вы сделаете только хуже.
Так что с ленью не нужно бороться (отдыхать надо уметь). Но к ней лучше прислушаться.
7. Дотошность
Людей, которые во всём хотят дойти до самой сути, разобраться в деталях, докопаться до мелочей, часто обвиняют в занудстве. Но дотошность полезна и для вас лично, и для общества.
Скажем, вы можете просто взять ипотеку. А можете предварительно подумать над стратегией её погашения и разработать несколько планов в зависимости от того, как изменится ваше финансовое состояние. В общем, подстелить соломки и не волноваться. Или можете дать крупную сумму в долг только под расписку (даже другу). Вроде формальность, зато возвращать свои деньги будет проще.
А ещё дотошные люди — санитары интеллектуального леса. Часто бывает: кто‑то в компании несёт откровенную ересь, ссылаясь на «какие‑то исследования». Велик риск, что эти данные будут распространяться дальше: «А вы слышали, Земля плоская! Да, учёные доказали!» Спасти ситуацию может только тот самый дотошный человек. Именно он не примет слова на веру, нагуглит информацию, перепроверит её по авторитетным источникам, а потом ещё и сообщит страшную правду всем присутствующим.
Если дотошность — черта вашего характера, лелейте её. Если у вас её нет, постарайтесь быть внимательнее к деталям хотя бы там, где это критично.
Читайте также 🧐
INFJ Сильные и слабые стороны и рост для типа личности INFJ
INFJ Рост и развитие
Чтобы полностью раскрыть свой потенциал, INFJ должны:
Подвергайте сомнению их интуицию. INFJ обладают по большей части выдающимися инстинктами, но иногда их интуиция выдает их, когда они имеют дело с другими. Когда их что-то беспокоит, INFJ часто уходят в безопасное место в собственных головах, вместо того чтобы открыто говорить о том, что они чувствуют; и наоборот, они редко выражают свои чувства любви, привязанности и признательности так прямо, как можно было бы ожидать, учитывая глубину переживаемых ими эмоций. Чтобы улучшить свои коммуникативные привычки, INFJ должны изо всех сил делиться своими чувствами — как хорошими, так и плохими — с другими, независимо от того, насколько им неудобно это делать.
Дайте другим возможность не сомневаться. INFJ проницательны, инстинктивны и убедительны. Но, несмотря на огромные усилия, которые INFJ вкладывают в разработку и продажу своих концепций и идей, иногда диссиденты остаются. INFJ иногда разочаровываются в тех, кто отказывается принимать их выводы, и они убеждают себя, что их оппоненты имеют скрытые намерения и действуют недобросовестно.Когда возникают подобные ситуации, INFJ должны попытаться признать, что полный консенсус невозможен и что некоторые будут продолжать придерживаться противоположных точек зрения. В таких ситуациях обе стороны должны просто согласиться, не согласиться и двигаться дальше.
Пусть соглашаются и другие тоже. Когда напряженность высока и аргументы накалены, INFJ сделают все возможное, чтобы восстановить утраченную сплоченность и спокойствие. Но их любовь к гармонии и отвращение к разделению настолько сильны, что INFJ отказываются признать, что иногда лучший способ положить конец спорам — вывести их на открытое пространство, где можно построить мосты понимания.В целом, неприязнь INFJ к конфликтам — это хорошо. Но их попытки сыграть роль миротворца могли бы быть более успешными, если бы они сосредоточились на поддержании открытых линий связи при возникновении разногласий, вместо того, чтобы постоянно пытаться замять все под ковер.
Налаживайте связи с экстравертами. Поскольку делиться с кем-либо за пределами узкого круга доверенных лиц идет вразрез с их инстинктами, слишком часто талантливые INFJ предпочитают хранить свои дары в упакованном виде и скрывать их, даже если им есть чем поделиться.Но INFJ выиграют от налаживания дружеских отношений с экстравертными людьми, когда это возможно. Противоположности притягиваются, и нет никаких сомнений в том, что присутствие более открытых и коммуникативных людей может помочь вывести INFJ из своей оболочки в мир, где другие могут извлечь выгоду из их интеллекта, сочувствия и сострадания.
Притормози! INFJ являются продуктивными и эффективными, когда они прилагают согласованные усилия, чтобы сосредоточиться на одном проекте за раз. Но их богатое воображение часто подрывает их усилия оставаться на прямом и узком пути, и они часто начинают новые проекты, основанные на свежем вдохновении, еще до того, как завершатся старые — и, прежде чем они это осознают, они окажутся погребенными под лавиной работы. .На самом деле INFJ ничего не могут сделать, чтобы замедлить темп своего вдохновения, но если они постоянно напоминают себе, что нужно замедлиться и принимать вещи по одному, они могут сопротивляться побуждению уйти по касательной, по крайней мере, в некоторых из них. время.
INTJ Личность: черты характера, отношения, карьера
В этой статье я проанализирую точный и проницательный INTJ с помощью научно принятой концепции Большой пятерки. Вы также увидите межличностное поведение и карьерные интересы, общие для многих INTJ.
Вы можете перейти прямо в любой раздел, щелкнув приведенные ниже ссылки. В противном случае мы начнем с классического определения типа личности INTJ.
I. Определение типа личности INTJ
II. Большая пятерка параметров личности INTJ
IV. Отношения
V. Карьера
Свободно
I. Определение типа личности INTJ
В популярной традиции Майерс-Бриггс или 16 личностей все личности принадлежат к одному из 16 типов.Каждый тип определяется предпочтениями четырех когнитивных функций:
- Интровертный-экстравертный
- Сенсорное управление
- Мышление-Чувство
- Восприятие-суждение
INTJ — это интровертный , интуитивный , мышление и суждение .
Интроверт
Интроверты сосредоточены внутрь себя. Они предпочитают внутренний мир идей и размышлений внешнему миру людей и действий.
Интуитивно понятный
Более интуитивные люди привыкли к более абстрактным, неоднозначным вещам и идеям. По сравнению с теми, кто предпочитает ощущение, они предпочитают сосредотачиваться на мире значений, связей и идей, а не на более прямом сенсорном наблюдении и практическом опыте.
мышление
Люди, предпочитающие мышление, при принятии решений часто полагаются на логику, последовательность и правильность. В отличие от тех, кто предпочитает чувства, им труднее поддаваться влиянию сочувствия или других социальных соображений при оценке своего образа действий.
Судейство
Люди, предпочитающие судейство, склонны относиться к другим людям через их предпочтения в принятии решений, что является мышлением для INTJ. Другие люди сочтут TJ-типы, такие как INTJ, требовательными и точными.
За пределами типов личности
Хотя модель 16 личностей и ее сложные когнитивные функции забавны и интригуют, они менее полезны для прогнозирования важных жизненных результатов, таких как отношения, здоровье, счастье, хобби, результаты образования и карьеры.
Реальность личностных различий намного сложнее, чем 16 типов. Эта сложность объясняет, почему современная наука о личности использует измерения или черты для описания личностей, а не простые категории или типы.
Например, ярлык «экстравертный» или «интровертный» — это большое упрощение. Каждый человек попадает в широкий спектр между сильно экстравертированным и очень интровертированным.
Более того, одного измерения, такого как экстраверсия / интроверсия, недостаточно для полного описания чьей-либо личности.Как правило, для создания полной картины уникального характера человека необходимо несколько измерений.
Ниже я опишу, как INTJ вписываются в современный мир измерений личности.
II. Большая пятерка параметров личности INTJ
В исследованиях личности научные исследователи часто используют подход, основанный на признаках, для описания различий между людьми вместо того, чтобы использовать типы личности. Наиболее хорошо зарекомендовавший себя метод Big Five описывает различия по пяти широким параметрам:
- Открытость к опыту
- Добросовестность
- Экстраверсия
- Доброжелательность
- Невротизм
Типы личности гораздо менее точны, чем получение точных измерений Большой Пятерки, но знание своего типа личности может дать вам приблизительное представление о том, где вы находитесь в каждом измерении.
На приведенном ниже графике каждая точка представляет собой INTJ, размещенную в том месте, где они попадают в каждое из измерений Большой Пятерки. Вы можете видеть, что INTJ могут довольно сильно различаться в одном измерении.
INTJ во всех аспектах личности Большой пятеркиНапример, некоторые INTJ попадают в верхнюю часть измерения открытости, а другие — ближе к среднему или среднему. Однако почти ни один из INTJ не упал на ниже среднего значения по Открытости на . Таким образом, мы можем быть достаточно уверены, что INTJ будет средним или выше среднего по Открытости, а INTJ вряд ли будет ниже среднего по Открытости.
Используя те же принципы, мы можем профилировать тип личности INTJ по каждому измерению большой пятерки .
INTJ выше по открытости к опыту
INTJ часто очень открыты для опыта , при этом менее 1% INTJ падают ниже среднего по открытости.
INTJ и большая пятерка открытости опытуОткрытость опыту описывает предпочтение и терпимость к новому опыту, идеям и чувствам.
Итак, INTJ склонны к высокому воображению, любопытству, разнообразным интеллектуальным и художественным интересам и, скорее всего, к нетрадиционным привычкам, идеям или убеждениям.
INTJ выше по добросовестности
INTJ обычно получают высокие оценки по добросовестности, причем около 95% INTJ имеют оценки выше среднего.
INTJ и добросовестность Большой пятеркиINTJ часто очень добросовестны .
Добросовестность описывает ваше планирование, импульсивность и склонность следовать общепринятым нормам и правилам.
Высокая добросовестность означает, что INTJ организованы и систематичны, создают подробные планы, их меньше отвлекают и они с большей вероятностью будут тщательно следовать правилам и рекомендациям во многих ситуациях.
INTJ обычно получают более низкие баллы по Экстраверсии, при этом около 95% INTJ получают оценки ниже среднего или на более интровертной стороне шкалы.
INTJ и экстраверсия Большой пятеркиЭкстраверсия или интроверсия описывает ваши склонности к социальной активности и положительной эмоциональности.
В результате INTJ склонны заниматься более уединенной деятельностью, избегать сильно стимулирующей среды и быть более пассивными, сдержанными и сдержанными.
Помимо социальных аспектов интроверсии, существует дополнительный эмоциональный компонент: INTJ обычно реже и менее интенсивно испытывают положительные эмоции в большинстве ситуаций.
Другими словами, INTJ сообщают о чувстве радости и счастья реже, чем большинство людей, а когда они действительно испытывают эти эмоции, чувства становятся менее интенсивными.В качестве побочного эффекта у INTJ может быть меньше публичных проявлений положительных эмоций, таких как улыбка или смех.
INTJ обычно ниже по приемлемости
INTJ обычно получают более низкие баллы по приемлемости, и около 90% INTJ имеют оценку ниже среднего по этому параметру.
INTJ и дружелюбие Большой пятеркиДоброжелательность характеризует вашу теплоту межличностного общения, вежливость и сочувствие.
Менее приятные (или более требовательные) люди, как большинство INTJ, часто меньше заботятся о других, преследуя свои собственные цели.Они более склонны создавать конфликт или выражать несогласие в большинстве ситуаций, и они чувствуют меньше дискомфорта во время межличностных споров.
Очень приятные люди чувствуют более существенную потребность в поддержании более теплых и дружеских отношений с другими и, естественно, более не решаются навязывать свою волю другим. Они будут более внимательны к тому, как их действия влияют на других людей, и будут пытаться уменьшить или разрешить межличностные конфликты, когда они возникают.
INTJ широко различаются по невротизму
INTJ широко различаются по нейротизму, без сильных тенденций между INTJ и любой другой крайностью этого измерения.Вы можете найти INTJ во всем диапазоне невротизма.
INTJ и невротизм большой пятеркиНевротизм описывает вашу эмоциональную изменчивость и склонность испытывать отрицательные эмоции.
У людей с высоким невротизмом более частые перепады настроения и большая склонность к беспокойству, они легче раздражаются и подвержены тревожным или депрессивным состояниям.
Менее невротичные (или более эмоционально устойчивые) люди меньше волнуются и менее реагируют на стресс, меньше испытывают депрессию и беспокойство и, как правило, более спокойны.
Простое знание того, являетесь ли вы INTJ, почти ничего не говорит вам о вашем относительном уровне невротизма или эмоциональной стабильности. Некоторые INTJ получают очень высокие баллы, а другие — очень низкие. Эта изменчивость характерна не только для INTJ, но и является недостатком использования типов личности в целом.
С помощью бесплатного личностного теста TraitLab легко узнать, где именно вы попадаете по каждому из параметров Большой пятерки.
Свободно
Есть несколько исключительных паттернов, которые часто встречаются в INTJ:
Конкурентоспособный и требовательный
INTJ обычно сильно мотивированы целями и имеют твердое мнение о том, как их достичь.
Более низкая доброжелательность и повышенная сознательность INTJ могут привести к дисциплинированному и конкурентному способу решения новых задач.INTJ любят решать сложные задачи и часто ищут способы добавить соревновательный аспект к своей обычной деятельности и нескольким сферам своей жизни. Когда давление увеличивается, им нравится брать на себя инициативу и быстро принимать решения. Когда они становятся сильно сосредоточенными на победе или достижении определенной цели, они иногда могут показаться излишне строгими и критичными.
В восторге от информации
INTJ часто искренне интересуются окружающим миром. Тем не менее, им обычно гораздо интереснее мир идей и информации, чем отношения и другие люди.
INTJ часто имеют низкий уровень экстраверсии Большой пятерки, но высокий уровень открытости Большой пятеркиЭти предпочтения вытекают из смеси INTJ низкой экстраверсии и высокой открытости, двух измерений, которые формируют стили исследования. INTJ с радостью погрузятся в новые идеи и будут полностью поглощены любой доступной информацией о них.Тем не менее, им может быть сложно найти долю того же энтузиазма в большинстве социальных мероприятий.
Серьезный и принципиальный
Сочетание более низкой экстраверсии и более высокой сознательности уINTJ часто приводит к более серьезному, осторожному и принципиальному характеру.
Серьезный и принципиальный характер INTJ следует из их более низкой Экстраверсии и часто более высокой Сознательности.Во многих различных контекстах INTJ сдерживают свой энтузиазм, предпочитая анализировать осторожно и внимательно.Им часто бывает трудно быть спонтанными, глупыми или непрактичными, даже когда того требует ситуация.
IV. Отношения
Как другие описывают INTJ
Как другие люди видят и описывают INTJ?
Облако слов ниже показывает более 50 слов, используемых для описания людей со схожими характеристиками личности Большой пятерки как типичных INTJ. Более крупные слова описывают наиболее важные аспекты INTJ.
Прилагательные, используемые для описания INTJПоскольку нет двух одинаковых INTJ, некоторые из приведенных выше слов могут быть более точными описателями конкретного человека, чем другие.Вы можете увидеть уникальный набор слов своей личности с помощью бесплатной оценки TraitLab.
Свободно
Межличностный стиль, сильные стороны и проблемы
Вы могли заметить, что некоторые люди оказывают на вас постоянное влияние каждый раз, когда вы с ними взаимодействуете. Например, один конкретный друг может заставить вас постоянно смеяться и улыбаться чаще, чем обычно. Или один надежно пассивный коллега или одноклассник может выявить вашу более властную и требовательную сторону.
У каждого из нас есть типичный стиль межличностного общения. Этот стиль влияет на то, как другие думают и чувствуют, когда они рядом с вами, и, в свою очередь, он может влиять на то, как они взаимодействуют с вами.
Классический метод визуализации межличностного стиля — использование круглой фигуры ниже. Вертикальная ось показывает ваш стиль с точки зрения доминирования, с очень напористым стилем вверху (уверенный-доминирующий) и очень пассивным стилем внизу (неуверенный-покорный). Горизонтальная ось показывает ваш стиль с точки зрения теплоты, с холодным и безличным стилем слева (Холодно-агрессивный) и дружелюбным, чутким образом справа (Тепло-Приятный).
Как INTJ обычно попадает в общие межличностные аспектыЗаштрихованная синяя область показывает типичный стиль межличностного общения INTJ в восьми измерениях. Обратите внимание на области, где синяя область простирается ближе к внешним краям круга. Это аспекты, которые наиболее сильно влияют на взаимодействие INTJ.
Подводя итог приведенному выше графику, три аспекта наиболее сильно влияют на стиль межличностного общения INTJ:
Отстраненный-интровертный
- Это реалисты, которые ясно воспринимают вещи и людей, но без излишнего оптимизма.
- В лучшем случае они — практические скептики, которым комфортно придерживаться и разделять неортодоксальные, непопулярные взгляды.
- Они могут быть слишком скептичными и подозрительными, и им может быть трудно доверять другим.
- В худшем случае они могут изо всех сил пытаться завести новых друзей и пообщаться, и им трудно проявлять привязанность и восхищение к другим.
Холодно-агрессивный
- Они прямолинейны, тверды и прямо высказывают свое мнение.
- В лучшем случае они абсолютно независимы и не подвержены влиянию мыслей и мнений других.
- Они могут быть резкими, откровенными или бесчувственными в своей критике других.
- В худшем случае они могут быть чрезмерно агрессивными и слишком нетерпеливыми, чтобы ссориться и спорить с другими.
Неуверенный-покорный
- У них сильное чувство долга и долга.
- В своих лучших проявлениях они становятся скромными и надежными товарищами по команде и позволяют другим брать на себя инициативу.
- Они могут недооценивать свои собственные потребности, идеи и вклад, проявляя чрезмерную застенчивость и не принимая должное в срок.
- В худшем случае они могут быть чрезмерно покорными, неэффективными и слишком зависимыми от указаний других.
V. Карьера
Карьера
На диаграмме ниже показано, как личностные черты INTJ связаны с классическими карьерными интересами RIASEC: R реалистичный, I исследовательский, A исследовательский, S служебный, E корпоративный и C обычный. . Ваше уникальное сочетание этих интересов кардинально влияет на то, насколько хорошо вам подходит ваша карьера.
В каждом измерении вы увидите области, в которых INTJ склонны собираться (показаны темно-синими полосами). Это области, в которых INTJ с наибольшей вероятностью упадут.
Но вы также найдете INTJ во всем диапазоне каждого измерения. Хотя у большинства INTJ, как правило, относительно невысокие интересы реалистичности, все же есть несколько INTJ, которые имеют очень высокие оценки.
Модели карьерных интересов среди INTJБольшинство INTJ, как правило, имеют следующие интересы:
Высокие Исследовательские интересы (Мыслители) : Люди с сильными следственными интересами предпочитают роли, требующие наблюдения, исследования и понимания идей.Они предпочитают работать с данными и идеями, а не тесно сотрудничать с другими людьми. Примеры включают медицинских исследователей, химиков, разработчиков программного обеспечения, научных репортеров и статистиков.
Высокие Традиционные интересы (Организаторы) : Люди с сильными Традиционными интересами преуспевают в ролях, требующих категоризации, планирования и систематизации информации и процессов. Примеры включают финансовых сотрудников, бюджетных аналитиков, офис-менеджеров, аналитиков баз данных и системных администраторов.
Средний Реалистичные интересы (Деятели) : Люди с высокими Реалистичными интересами наслаждаются карьерой, которая позволяет им работать руками или инструментами для выполнения работы, а не думать или говорить об этом. Они также могут тяготеть к работе с возможностями для работы на открытом воздухе, конкуренции и риска. Примеры включают офицеров полиции, военных, профессиональных спортсменов, фермеров, строителей, механиков, лесников и плотников.
Средний Художественные интересы (Создатели) : Люди с сильными художественными интересами предпочитают работу, которая требует инноваций через художественные и интуитивные навыки в менее структурированных задачах и среде. Примеры включают художников, писателей, актеров или актрис, музыкантов, кураторов и дизайнеров.
Средние предприимчивые интересы (Убеждения) : Люди с сильными предприимчивыми интересами часто являются опытными коммуникаторами и любят влиять, убеждать и руководить другими людьми.Они активно используют руководящие роли и возможности для укрепления своего статуса и репутации. Примеры включают директоров по продажам и маркетингу, политиков, политических организаторов и руководителей.
Низкие социальные интересы (помощники) : Люди с сильными социальными интересами хорошо подходят для карьеры, которая включает в себя помощь, утешение, заботу и обучение других людей. Примеры включают физиотерапевтов, консультантов, священнослужителей, социальных работников, врачей и медсестер.
Помните, что эти рейтинги описывают только средний INTJ, а типы личности могут предлагать только очень общие описания карьерных интересов. Даже если вы считаете себя INTJ, ваш уникальный набор карьерных интересов может отличаться от описанного выше.
Возможные матчи в карьере
INTJ обычно имеют интенсивные исследовательские интересы, что делает их подходящими для карьеры, требующей анализа, исследования и синтеза идей. Многие INTJ также будут иметь относительно более высокие интересы в обычных областях (например,г., систематизация и систематизация).
Примеры карьеры, в которой совмещены исследовательские и обычные интересы:
- Провизоры
- Аналитики операционных исследований
- Математики
- Количественные финансовые аналитики
- Биостатисты
- Разработчики программного обеспечения
- Инженеры-экологи
- Инженеры-робототехники
- Инженеры-механики
- Инженеры-строители
- Химики
- Технические писатели
- Ученые-диетологи
- Техники-криминалисты
- Архитекторы баз данных
- Электрики
Карьера, которой следует избегать
INTJ обычно меньше заинтересованы в вакансиях с высокими социальными и предпринимательскими требованиями.Эти должности часто сосредоточены на помощи, заботе или мотивации других людей. INTJ могут быть очень компетентными в любой из этих ролей, но их естественные сильные стороны могут использоваться недостаточно.
- Медицинские сестры-специалисты
- Библиотекари
- Администраторы образования
- Духовенство
- Специалисты по связям с общественностью
- Консультанты по личным финансам
- Агенты по продаже страховых услуг
- Менеджеры и специалисты по персоналу
- Генеральные и операционные менеджеры
- Координаторы по фитнесу и оздоровлению
- Автобусы
- Социальные работники для детей, семьи и школы
- Представитель службы поддержки клиентов
Как узнать о своей личности
Ваш тип личности дает вам лишь приблизительное представление о ваших основных чертах.Как описано в этом посте, INTJ могут сильно различаться по своим измерениям Большой пятерки, межличностному стилю и карьерным интересам. Простое знание того, что вы INTJ, еще не о многом вам говорит.
Итак, что делать дальше? Полностью пропустите типы и узнайте о своем уникальном сочетании личностных качеств, стиля межличностного общения и карьерных интересов, напрямую измеряя их здесь, в TraitLab. Начните бесплатно и оцените свои «большие пятерки» с помощью базовой оценки.
Фотография в заголовке: Ариф Риянто
личностных качеств — значение и различные типы качеств
Поведение человека по отношению к другим, отношение, характеристики, образ мышления определяют его личность.Развитие личности определяется как процесс улучшения личности. Сеансы развития личности помогают человеку понять, как он может развить свою личность.
Черты характера
Существует пять параметров, которые описывают личность человека . Эти пять измерений также называются факторами «большой пятерки», а модель называется пятифакторной моделью, также сокращенно FFM.
Пятифакторная модель была первоначально предложена Коста и МакКрэ в 1992 году и часто описывает связь между личностью человека и различными формами поведения.
Ниже приведены пять личностных качеств человека:
- Открытость опыту
Лица, открытые к опыту, обычно очень активны, обладают огромной склонностью к творчеству и эстетике и прислушиваются к своему сердцу, то есть следуют своим внутренним чувствам. Такие люди обычно открыты для новых знаний, навыков и опыта. Люди, получившие высокие оценки по открытости, довольно широки и современны в своем мировоззрении по сравнению с людьми, получившими низкие по тому же параметру.Такие люди консервативны, не склонны к переменам и придерживаются традиционного подхода к жизни.
- Добросовестность
Как следует из названия, люди с особенностями личности Сознательность прислушиваются к своей совести и действуют соответственно. Такие люди чрезвычайно осторожны и самодисциплинированы. Они никогда не выполняют никаких задач в спешке, но дважды подумают, прежде чем действовать. Люди с этой чертой характера обычно методичны и в конечном итоге становятся перфекционистами.Люди, обладающие высокими показателями добросовестности, инициативны, ориентированы на цели и самодисциплинированы. Они прилагают все усилия, чтобы достичь целей и задач в установленные сроки. Люди, которые набирают меньше очков, немного расслаблены и не очень ориентированы на достижение целей.
- Экстраверсия и интроверсия
Карл Юнг популяризировал оба термина — «экстраверсия» и «интроверсия».
- Экстраверсия: Экстраверсия относится к состоянию, когда люди проявляют больше беспокойства по поводу того, что происходит снаружи.Такие люди любят общаться с окружающими и, как правило, разговорчивы. Они не любят проводить время в одиночестве, но любят быть центром притяжения вечеринок и общественных мероприятий. Такие люди любят гулять, веселиться, встречаться с людьми и часто им скучно, когда они одни. Они восхищаются компанией других и ненавидят оставаться в одиночестве.
- Интроверсия: Интроверсия, с другой стороны, относится к состоянию, когда человек озабочен только своей жизнью и ничем иным.Такие люди не беспокоятся о других и редко интересуются происходящим вокруг. Они предпочитают оставаться дома, а не выходить и проводить время с друзьями. Такие люди меньше говорят и наслаждаются собственным обществом. Вы никогда не найдете их на встречах, в клубах, вечеринках или тусовках. Как правило, у них не так много друзей, и они склонны полагаться на немногих доверенных лиц.
- Согласие
Доброжелательность — это черта личности, которая учит людей приспосабливаться практически во всех ситуациях.Такие особи не гнушаются и меняют лицо с улыбкой. Они приспосабливаются ко всем ситуациям, дружелюбны и добры. Люди, которые добились высоких результатов, готовы помогать другим и улыбаться своей триллионной улыбкой всякий раз, когда возникает проблема. С другой стороны, люди с низкими показателями доброжелательности сталкиваются с трудностями в адаптации к другим и немного недружелюбны.
- Невротизм
Невротизм — это черта, при которой люди склонны к негативным мыслям, таким как тревога, гнев, зависть, чувство вины и так далее.Такие люди часто находятся в состоянии депрессии и не умеют радоваться жизни. Они всегда смотрят на негативные стороны жизни и им чрезвычайно трудно справиться со стрессом.
Авторство / ссылки — Об авторе (ах)
Статья написана «Прачи Джунджа» и проверена группой по содержанию руководства по изучению менеджмента . В состав группы MSG по содержанию входят опытные преподаватели, профессионалы и эксперты в предметной области.Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001: 2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала в учебных и образовательных целях бесплатно. Укажите авторство используемого содержимого, включая ссылку (-ы) на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы содержимого.
Близнецы Мальчики
Мальчик-Близнецы — натура противоречивая, узнать его характер практически невозможно. Трудно исправить состояние, которое слишком изменчиво.Близнецы сочетают в себе сразу несколько личностей: хмурого молчаливого, неугомонного шутника, беззаботного расточителя, невозможного скряги. С каким человеком придется иметь дело в определенный момент — загадка даже для самых близких людей.
Близнецы обладают уникальным талантом — умением общаться. Умение красиво говорить, искренне восхищаться собеседником настолько привлекает людей, что представителям знака легко распрощаться с их безобидными чудачествами. Мальчик-Близнецы не терпит однообразия, любит любые перемены.Он может превратить обычную прогулку по городу в увлекательное путешествие.
Черты характера мальчика-Близнеца
Мальчик-Близнецы находится под влиянием стихии Воздуха, этим объясняются особенности его характера: подвижность, изменчивость. Парень может в короткие сроки показать резкую смену настроения. Во всех проявлениях он будет предельно органичным, непостоянство — главная черта характера. В этом остром уме природное любопытство позволяет легко освоить любую профессию: журналист, актер, инженер, менеджер.
Мальчик прирожденный дипломат, умеет улаживать самые затяжные конфликты. Считается фаворитом компании, легко заводит друзей. Изменчивый характер подталкивает его к новым впечатлениям, мальчику сложно усидеть на месте. При этом на протяжении всей жизни поддерживает теплые отношения с близкими людьми. Неугомонный характер не должен вводить в заблуждение: Близнецы — верный друг и преданный сын.
Двойственность
Близнецы обладают уникальным даром сочетать несколько личностей и резко противопоставляются друг другу.Счастливый и довольный мальчик может быть подвержен неврозам и страхам. Близнецы настолько многогранны, что иногда не могут понять, что является центральным в этом жизненном моменте. Умение быстро переключаться с одной мысли на другую свидетельствует об усиленной работе мозга. Слишком подвижный мальчик не успевает отдохнуть на ночь, часто страдает бессонницей. В результате организм быстро истощается. Веселый и беззаботный мальчик испытывает резкие перепады настроения, он становится замкнутым и недружелюбным буком.Это поведение особенно часто встречается в подростковом возрасте.
Гибкость
Gemini демонстрирует исключительную гибкость в любых жизненных ситуациях. Мальчик легко меняет свое мнение, у него нет чувства глупости. Ребенок не будет упорствовать в защите игрушки, он с радостью поделится ею. Постараемся урегулировать конфликтную ситуацию, не ввязываться в драку, отстаивая свои интересы. Мальчик-Близнецы легко адаптируется к любым условиям, легко усваивает новые правила игры. Молодой человек обязательно прислушается к советам родителей, он постарается выбрать тот путь, который ему рекомендуют мудрые взрослые.Несомненное достоинство — быстро вникнуть в суть дела, не задавая лишних вопросов.
Отзывчивость
Близнецы тонко чувствуют настроение близких людей. На протяжении всей жизни мальчик сохраняет детскую наивность, веру в чудо. Он впечатляется страданиями и горем, он стремится помочь всем нуждающимся. Сочувственный мальчик может поддержать доброе слово. С энтузиазмом возьмусь помочь отстающему однокласснику, умеет внятно излагать материал.Непостоянство и нетерпеливость, характерные для людей этого знака, могут сыграть отрицательную роль: мальчик-Близнецы быстро устает от роли спасителя и благодетеля.
Деятельность
Близнецы — натура активная, они не могут сидеть на одном месте. Обладают уникальной способностью справляться с несколькими делами одновременно. У мальчика много увлечений. Он с энтузиазмом поддерживает самую безумную идею, одним из первых включился в игру двора. Активный парень охотно отправится в дальний путь, чтобы дома не скучать.Ему не нужен комфорт, главное — меняются местами, общаются. Без новых впечатлений постоянное движение Близнецов может угаснуть, впасть в плохое настроение.
Воспитание мальчика-Близнеца
С детства у Близнецов есть желание общаться, им нравится находиться среди людей: родителей, знакомых, сверстников. Мальчик не будет скромно сидеть в углу, играя один, ему нужна компания. Непоседы с удовольствием поучаствуют в подвижных играх. Ему легко даются задания на смекалку, ребенок проявляет способности в изготовлении поделок.Родители могут гордиться разносторонним сыном, нужно только научить его терпению и усидчивости.
В школьные годы успеваемость мальчика полностью зависит от контроля родителей. Способный сын может, как угодно, бесконечно расстраивать свои оценки. Острый ум позволяет ему быстро усваивать материал, при этом на него влияют одноклассники. В компании прилежных учеников школьник добьется успеха. Негативно скажутся друзья с плохой успеваемостью — мальчик Близнецы может стать самым слабым учеником в классе.Чтобы воспитывать чувство цели, родители должны сосредоточиться на физической активности. Занятия спортом помогут развить ответственность и дисциплину.
В подростковом возрасте нужно серьезно позаботиться о здоровье молодого человека. Усиленная работа мозга, гормональный всплеск — причины бессонницы и нервозности. Спокойный парень старается оберегать покой близких людей. Он не поделится своими впечатлениями и переживаниями. Родители должны установить с сыном тесный контакт, помочь ему в решении проблем.Стоит как можно чаще отправлять его отдыхать, желательно в компании друзей. В этот период юноше необходимо состояние внутреннего покоя.
Воспитание мальчика-Близнеца не требует особых усилий. Он не доставляет хлопот родителям, отличается добротой и отзывчивостью. Мелкие проблемы могут создавать черты характера: непостоянство, неугомонность. Родители должны научить сына трудолюбию, настойчивости в достижении целей. Лучший способ — это собственный пример, долгие духовные беседы.Жестокость и насилие не приведут к положительному результату, мальчик постарается как можно скорее покинуть родительский дом.
Родители по знакам зодиака
Красивые люди лучше передают личностные черты во время первых впечатлений — ScienceDaily
Новое исследование Университета Британской Колумбии показало, что люди более точно определяют черты личности физически привлекательных людей во время коротких встреч .
Исследование, опубликованное в декабрьском выпуске журнала Psychological Science , предполагает, что люди уделяют больше внимания людям, которых они считают привлекательными, и является последним научным доказательством преимуществ воспринимаемой красоты.Предыдущие исследования показали, что люди склонны находить привлекательных людей более умными, дружелюбными и компетентными, чем другие.
Цель исследования заключалась в том, чтобы определить, влияет ли привлекательность человека на способность других распознавать его личностные черты, говорит профессор Джереми Бисанс, кафедра психологии UBC, который был соавтором исследования со студенткой PhD Лорен Хьюман и студенткой Женевьевы. Лоренцо.
Для исследования исследователи разделили более 75 участников мужского и женского пола на группы от 5 до 11 человек для трехминутных бесед один на один.После каждого взаимодействия участники исследования оценивали партнеров по физической привлекательности и пяти основным чертам личности: открытость, сознательность, экстраверсия, покладистость и невротизм. Каждый человек также оценил свою личность.
Исследователи смогли определить точность восприятия людей, сравнив оценки участниками черт личности других с тем, как люди оценили свои собственные черты, говорит Бисанц, добавляя, что были предприняты шаги для контроля за положительной предвзятостью, которая может возникнуть в самооценке .
Несмотря на общее положительное предубеждение к людям, которых они сочли привлекательными (как и ожидалось в предыдущем исследовании), участники исследования определили «относительный порядок» личностных черт привлекательных участников более точно, чем другие, как выяснили исследователи.
«Если люди думают, что Джейн красива, а она очень организованна и несколько щедра, люди будут видеть ее более организованной и щедрой, чем она есть на самом деле», — говорит Биесанц. «Несмотря на эту предвзятость, наше исследование показывает, что люди также будут правильно различать относительный порядок черт личности Джейн — что она более организована, чем щедра — лучше, чем другие, которые они находят менее привлекательными.«
Исследователи говорят, что это связано с тем, что люди мотивированы уделять более пристальное внимание красивым людям по многим причинам, включая любопытство, романтический интерес или желание дружбы или социального статуса. «Мы не только судим о книгах по их обложкам, мы гораздо ближе читаем книги с красивыми обложками, чем другие», — говорит Биесанц, отмечая, что исследование сосредоточено на первых впечатлениях от личности в социальных ситуациях, таких как коктейльные вечеринки.
Несмотря на то, что участники в основном согласились с точки зрения привлекательности членов группы, исследование вновь подтверждает, что красота в глазах смотрящего.Участникам лучше всего удавалось определять личности людей, которые они считали привлекательными, независимо от того, находили ли их привлекательными другие.
Согласно Биесанцу, полвека назад ученые потратили значительные усилия на то, чтобы определить, какие типы людей лучше всего воспринимают личность, но в значительной степени привели к неоднозначным результатам.
Гипноз прошлые жизни: Регрессивный гипноз. Кто проходил? Поделитесь впечатлениями.
Регрессивный гипноз. Реинкарнация. Жизнь между жизнями «Что там?»
№ 5. Орионцы. Плеядцы.
Хочу предоставить Вашему вниманию на мой взгляд очень интересный сеанс регрессивного гипноза проведенного мной в октябре месяце 2013 года. Это мужчина, ему около 50 лет. Кроме интересных данных полученных из прошлой его жизни, нам удалось пройти с ним в информационное поле, где он сам смог ответить на свои вопросы, а так же получить данные о нашей реальности.
Аудиозапись сеанса.
В. Что он делает?
О. Работает с матерью. Он стоит у кассы, у него выпущена рубашка сзади, расплачивается.
В. Хорошо. Сейчас тебе 10 лет. Что ты сейчас делаешь?
О. Я просто стою на набережной, это город Выборг. Я в белой футболке. На улице очень жарко, а от воды идет прохлада. Я хорошо знаю это место.
В. Тебе спокойно?
О. Не очень, но в целом да. У меня чирий на подмышке, он меня беспокоит.
В. Где сейчас твоя мама?
О. Дома.
В. Тебе 4 года. Как тебя зовут?
О. Сережа.
В. Что ты делаешь?
О. Я сижу на скамейке. Город Курган. Там живет бабушка, мать моего отца. На мне бескозырка и темная матроска. Рядом женщина, с ней мальчик еще младше меня. Она смотрит на меня и объясняет, что этот мальчик – моряк.
В. Ты проходишь этапы в обратном порядке. Наступил момент вселения в тело. Твоя душа уходит, и ты попадаешь в свою прошлую жизнь. Тебе 20 лет. Кем ты себя ощущаешь? Ты мужчина или женщина?
О. Мужчина.
В. Посмотри на себя. Как ты одет и обут?
О. Не вижу четко.
В. Сейчас твое зрение восстановится. Посмотри на ноги, что на них обуто?
О. Странные башмаки с острыми носами.
В. Какая на тебе одежда?
О. Простая одежда.
В. На что она похожа?
О. Какие-то ткани.
В. У тебя есть что-то на голове?
О. Да. Странный головной убор, он похож на конический колпак.
В. Как тебя зовут?
О. Альберт.
В. Альберт, что это за страна? Что за местность?
О. Город, средние века. Европейский город, на улице пасмурно, прохладно, площадь пустая.
В. Люди вокруг есть?
О. Слышны голоса.
В. На каком языке они говорят?
О. Трудно понять, неразборчивая речь.
В. Альберт, подходи ближе к тем, кто разговаривает.
О. Они все убегают.
В. В городе паника?
О. Нет.
В. Почему они убегают?
О. Бегут от меня.
В. Как ты думаешь, почему они от тебя уходят?
О. Побаиваются.
В. Почему? Ты чужой в их городе?
О. Похоже, что да.
В. Ты чужеземец?
О. Трудно сказать.
В. Что ты ощущаешь? Город тебе чужой?
О. Я живу в нем уже несколько лет. Откуда-то приехал.
В. Почему жители тебя боятся?
О. Возможно, я колдун или чародей.
В. Ты обладаешь магическими знаниями?
О. Возможно.
В. Спроси самого себя.
О. Да, я обладаю тайными знаниями.
В. Насколько ты силен как колдун?
О. Меня тяготят эти знания.
В. Почему они тебя тяготят?
О. Потому что я чувствую себя одиноким.
В. Альберт, делал ли ты какие-то заклинания? Что-то плохое?
О. Сам не делал.
В. Лечил ли ты людей?
О. Нет.
В. Что тогда ты делал со своими колдовскими знаниями? Для чего ты их применяешь? Почему люди тебя боятся?
О. Применял их для познания истины.
В. Ты ищешь путь для развития?
О. Да.
В. Ты ищешь Бога?
О. Да.
В. Ты пытаешься понять, как все работает?
О. Да, я уже многое понял.
В. Люди стали тебя бояться, потому что ты странный?
О. Да.
В. Где-то слышны голоса. Попробуй вспомнить, что это за язык?
О. Похож на шведский.
В. Сейчас ты вспомнишь и произнесешь несколько слов на этом языке. Произнеси родные для тебя слова.
О. Моргенс.
В. Не напрягайся. Просто говори четко, внятно.
О. Хэй, нэй.
В. Ты Альберт. Раскручиваем твою жизнь вперед поэтапно. Прошло 10 лет. Что ты видишь перед собой?
О. Лес. Скалы. Очень красивое место. Река бежит по скалам и камням. Очень чистый ручей. Я здесь живу.
В. Тебе здесь хорошо?
О. Да.
В. Ты живешь один или с кем-то?
О. У меня есть жена, мы живем здесь вместе.
В. Любишь ли ты свою жену?
О. Да.
В. Есть ли у вас дети?
О. Нет.
В. Раскручиваем время вперед, подходит момент твоей смерти. Ты смотришь на это со стороны. Опиши, что ты сейчас видишь?
О. На меня падает огромный камень.
В. Ты ощущаешь выход души из тела?
О. Отстраненно.
В. Кто ты есть сейчас?
О. Это я. Тело меня не интересует.
В. Что происходит дальше?
О. Все еще нахожусь возле камня.
В. Как долго ты там находишься? Тянет ли тебя куда-нибудь?
О. Пока нет. Чувствую, что все произошло неожиданно.
В. Раскручивай время вперед. Сколько дней, месяцев или лет ты будешь там находиться по земному летоисчислению?
О. Здесь другое время, но не очень долго.
В. Возле этого камня ты находишься по земному летоисчислению?
О. Нет.
В. Ты передвигаешься по поверхности Земли?
О. Это сложно назвать передвижением. То появляюсь, то исчезаю.
В. Видят ли тебя люди?
О. Я стараюсь сторониться людей.
В. Были ли моменты, когда кто-нибудь из людей тебя замечал?
О. Не припомню такого.
В. Может быть, тебя видели люди с особым восприятием?
О. Не помню.
В. Опиши, что происходило дальше? Ты побыл на Земле, перемещался по ней. Когда и как ты ушел?
О. Я стал подниматься все выше и выше.
В. Кто был рядом с тобой в этот момент?
О. Рядом никого не было. Был зов сверху.
В. Звали именно тебя?
О. Да, я это чувствовал.
В. Ты поднимаешься вверх. Что происходит дальше?
О. Вижу яркий голубой свет, переходящий в белый.
В. Ты приближаешься к свету?
О. Да.
В. Насколько он большой?
О. Мы с ним одинаковы по размеру.
В. А каков ты по размеру?
О. Мне не с чем сравнить.
В. От тебя идет свечение?
О. Голубое свечение.
В. Ты сливаешься с этим светом?
О. Мы с ним обнимаемся.
В. Кто это? Как ты чувствуешь его?
О. Он мой наставник либо учитель.
В. Ты получаешь от него знания, свет?
О. Он мой давний знакомый, и я к нему вернулся.
В. Как он тебя называет?
О. Смеется и говорит, что это не важно.
В. Как вы друг друга узнаете?
О. Очень просто, мы часть одного, он это я.
В. С вами рядом есть какие-нибудь субстанции?
О. Вокруг существа, похожие на женщин. Я их не вижу, а ощущаю.
В. Почему ты решил, что это женщины?
О. Это очевидно.
В. У тебя есть осознание того, что ты знаешь все?
О. Нет.
В. Ты проходил процедуру очищения?
О. Мне непонятен вопрос.
В. Ты был на Земле, потом тебя позвали наверх. Зачем они тебя позвали?
О. Закончилось время моего пребывания на Земле.
В. Сколько времени душа должна находиться в земнойамосфере? Физическое тело погибло раньше, а ты находишься на Земле в качестве фантома столько, сколько тебе положено?
О. Душа сама решает, когда ей уходить. Обычно такое решение принимается до рождения.
В. Как ты понял, что тебе пора идти?
О. Услышал зов, вернее почувствовал его. Все очевидно. Не надо сомневаться. Приходит ощущение, и ты понимаешь, что пора.
В. Похожи ли вибрации, которые были на Земле, и которые там, где ты сейчас, где голубой свет?
О. Они сильно изменились.
В. За счет чего произошли трансформации?
О. За счет того, что мне не нужно больше находиться рядом с Землей.
В. Кто тебя встречал там, наверху? Кто с тобой разговаривал? Кто обсуждал твой опыт, жизнь, которую ты закончил на Земле?
О. Этого не требуется. Я сам все понимаю.
В. Значит ли это, что твоя душа опытная, что она прошла много реинкарнаций?
О. Да.
В. Поэтому ты можешь сам решать и оценивать свой опыт?
О. Да.
В. Что вы делаете?
О. Есть классы обучения. Существуют еще более высокие классы, где обучаются многим уровням. Но мне что-то мешает перейти на следующий уровень.
В. Что именно тебе мешает?
О. Долги, «хвосты».
В. Можно ли назвать их кармическими.?
О. Да.
В. На этом уровне тебе нужно еще реинкарнироваться, обрести какой-то опыт, верно?
О. Да.
В. Что вы делаете в классах? Готовитесь к следующему опыту или оцениваете тот опыт, который уже получили?
О. Делятся друг с другом своим опытом. Это обучение на уровне советов.
В. Вы учите друг друга?
О. Да.
В. Есть ли у вас наставники?
О. Они появляются редко.
В. Сколько там душ?
О. В этой группе около пятнадцати.
В. И вы все принадлежите к одной и той же группе, все одного цвета?
О. Цвета нечеткие. Есть розовый, голубой.
В. Ты видишь всех, кто в твоей группе?
О. Не всех. Двоих нет.
В. А где они?
О. Один реинкарнируется. Но неизвестно, на Земле или где-то еще. Где второй, не знает никто. Но, он должен скоро вернуться.
В. Вы реинкарнируетесь только на Земле или еще куда-то?
О. Есть много реальностей. И ты попадаешь туда, куда сам захочешь. Не обязательно на Земле.
В. Является ли опыт на Земле уникальным? Или есть места, где еще больше возможностей?
О. На Земле можно получить хороший опыт. Но есть и другие места, не хуже, чем Земля.
В. Можно ли другую реальность назвать параллельной Вселенной?
О. Реальность многомерная. Можно самому выбрать количество измерений. Можно самому сделать реальность и Вселенную, если хочешь. Но это не всем доступно.
В. А тебе это доступно?
О. Не задумывался над этим. Наверное, да.
В. Воплощался ли ты в другой Вселенной или в другой многомерности по своему выбору?
О. Конечно.
В. Значит, тебе это доступно?
О. Выходит, что так.
В. Если вы выбираете куда воплотиться, то выбираете и в кого воплотить всю свою жизнь?
О. Да.
В. Вы программируете всю свою будущую жизнь?
О. Если всю жизнь взять за сто процентов, то программируем на процентов семьдесят-восемьдесят. Есть вариации. По своей воле ты можешь сделать жизнь более или менее фатальной.
В Значит есть возможность, изменить свою жизнь уже после того, как ты воплотился?
О. Да, возможно.
В. Можешь ли изменить свою жизнь не в рамках тридцати процентов, а в рамках всех ста процентов?
О. На сто процентов нет. Иначе пропадает смысл воплощения.
В. Тогда ты не выполняешь своего предназначения? Ты заранее программируешь свой опыт, урок?
О. Тоже не на сто процентов, но делаю это на столько, насколько могу.
В. Является ли следование этой программе задачей воплощенной души? Тогда результат положительный?
О. Все зависит от предварительной программы. Если программа записана, то да.
В. Ты записал свою программу?
О. Я расставляю контрольные точки.
В. Какую программу ты себе поставил? Что ты должен понять? Какой опыт должен приобрести? Каково твое предназначение в жизни, в следующем воплощении?
О. Выплатить кармические долги через страдания, ограничения, скромную, малозаметную жизнь, развитие интуиции, много труда.
В. Что за кармические долги у тебя?
О. Воровство.
В. Это тянется из прошлой жизни?
О. Да, это воровство, присвоение.
В. Ты присвоил чужое?
О. Да.
В. Ты не украл, а присвоил?
О. Да.
В. В какой жизни ты присвоил? Кем ты был?
О. Это было очень давно. И случилось это не на Земле.
В. Где было? Как называется то место?
О. Пространство.
В. Как называли это пространство?
О. Эла.
В. Что ты присвоил?
О. Энергию.
В. Энергия принадлежало другому, и ты присвоил себе?
О. Она предназначалась другому.
В. И в этом воплощении ты поставил себе задачу отработать эту энергию?
О. Да.
В. Ты должен сделать это с помощью скромности?
О. Должен делиться энергией, отдавать другим большую часть.
В. Травма твоей руки специально запрограммирована при рождении?
О. Нет.
В. Это случайность?
О. Ошибка акушеров.
В. Если брать во внимание, что случайностей не бывает, то это запрограммировано? Ты программировал?
О. Я не придал этому значения.
В. Программа дала сбой?
О. Нет.
В. Кроме тебя есть еще программисты, которые корректируют?
О. Есть программы Земли, программы земной Природы, биологические программы. Душа вселилась в достаточно крупный плод, который тяжело выходил наружу.
В. Твоя душа не смогла все точно просчитать?
О. Я не придал этому значения.
В. И произошло наложение?
О. Да, что-то вроде этого.
В. Можно ли сказать, что программа Земли, программа Природы и твоя программа подчиняется более высокой программе?
О. В каком-то смысле да.
В. Могут ли наставники менять или корректировать твою программу?
О. Могут. Иногда могут меняться и сами наставники.
В. Случалось ли такое, что ты сливался с коллективным разумом? В твоем мире есть такое понятие как коллективный разум?
О. Есть.
В. Как вы это определяете?
О. Ощущение единства, общности, общего «я». Скорее общего «мы» и «я» одновременно.
В. Ты сливался с общим «я», общим «мы»?
О. Да.
В. Это происходило после классов?
О. Да, после классов.
В. И ты сливался с общим «мы»?
О. Да.
В. Что с тобой происходит сейчас?
О. Хорошее ощущение наполнения энергией, счастья, глубокой удовлетворенности.
В. Ты находишься в общем «мы», побудь там. Напитывайся энергией, состоянием блаженства. Как происходит выход из общего «мы»? Как ты понимаешь, что пора идти?
О. Возникает ощущение вопросов.
В. Что за вопросы?
О. Они невербальные.
В. Кто я? Куда идти? Мне пора?
О. Просто вопросительный знак.
В. Ты понимаешь, что тебе пора идти?
О. Это связано с тем, что пропадает удовлетворенность и нужно накопленную энергию применить.
В. Ты начинаешь отдаляться от общего «мы»?
О. Да.
В. Ты попадаешь сразу в воплощение или проходишь какую-то подготовительную стадию?
О. Вопросы должны конкретизироваться.
В. На каком этапе ты начинаешь конкретизировать вопрос?
О. Когда я понимаю, что я – это отдельная сущность.
В. Тогда вопросы начинают конкретизироваться?
О. Да.
В. На этом этапе ты начинаешь программировать свою будущую жизнь?
О. Да, именно на этом.
В. Ты понимаешь, какой опыт тебе нужен, и понимаешь, что нужно получить и начинаешь выбирать, какая многомерность нужна, куда тебе идти?
О. Не совсем.
В. Как?
О. Конкретизируются вопросы, например, «кто я»? Какие задачи нужно решить, чтобы получить квинтэссенцию, опыт, самое то, что сливки, хотя не очень удачное слово, самое сокровенное, самое драгоценное. И тут уже начинаешь больше конкретизировать и понимать, что нужно сделать для того, чтобы это получить. Таким образом, это распыляется по нескольким уровням. Выбираешь мерности, пространство, тип времени, размерности времени.
В. Ты сам выбираешь, в какое тело воплотиться?
О. Не всегда.
В. А кто выбирает, куда тебе идти?
О. Более высокие – наставник, учитель. Он рекомендует.
В. Можешь его ослушаться?
О. Могу, но зачем?
В. Как ты ощущаешь наставника? Какого он цвета?
О. Его взгляд полон любви. Цвет ближе к белому. Воспринимается как энергетическая сущность, похожая на человеческую. Взгляд напоминает взгляд отца, он очень родной.
В. Ты сам выбрал воплощение или тебе рекомендовали?
О. Насчет долгов — рекомендовали. Наставник сказал, сделаешь это, а остальное – на твое усмотрение.
В. Группу, в которой вы были одного и того же цвета, можно назвать родной? Договариваетесь ли вы заранее о том, что вы будете помогать друг другу, проделывать совместные действия в воплощениях?
О. Да, можно. Я редко этим пользуюсь.
В. Почему редко пользуешься?
О. Я намерен быть самостоятельным. Иногда они воплощаются вместе со мной.
В. Есть ли в следующем воплощении заранее договоренность с кем-нибудь из группы, что вы друг другу поможете, приобретете опыт друг за друга?
О. Я не договаривался, но не исключаю этого.
В. Опиши, как душа входит в тело? Как это происходит?
О. Родился плод, очень тяжело, ножку помяли. Он не дышит. Врачи стали его интенсивно шлепать.
В. В какой момент ты влетел в него?
О. Врачи говоря «все, отходит».
В. В какой момент началось слияние души с физическим телом?
О. При первом вздохе.
В. Сейчас ты снова Сергей. Твоя мама Елена Александровна, родилась 2ноября 1928г. Случайно ли то, что произошло с ней в 1970 году? Что это было?
О. Душа из группы пришла мне помочь отработать долг.
В. То есть травма была запрограммирована?
О. Да.
В. Помогая ей, ты отрабатываешь свой долг?
О. В определенный период я должен был о ней заботиться.
В. Выполняешь ли ты свой долг таким образом?
О. Он больше лег на мою сестру.
В. Ты участвуешь в этом?
О. Не так, как хотелось бы.
В. Что тебе нужно сделать по отношению к маме?
О. Уделять ей больше внимания. Любить.
В. Твое подсознание четко запомнит этот момент – ты должен уделять больше внимания своей маме. У тебя есть жена Оксана, родилась 28 июня 1969г. Ее врожденная физическая патология с чем-то связана?
О. Плата за колдовство в прошлой жизни.
В. Она тоже была колдуньей?
О. Ворожея или колдунья.
В. Что она сделала не так?
О. Занималась магией.
В. Нарушала правила магии? Т.е. нарушила законы природы?
О. Да. Потом она очень раскаялась в этом. В конце прошлой жизни.
В. И она выставила себе программу родиться с патологией, чтобы отработать?
О. Да.
В. С чем связана предопределенность вашей встречи? У нее врожденная патология и у тебя задача отработать. Почему ваша встреча состоялась?
О. Она призвана помочь мне отработать кармический долг. Я же должен помочь ее душе снова ощутить любовь, заботу.
В. Выполняешь ли ты свою задачу?
О. Да.
В. Выполняет ли жена свой кармический долг?
О. Да. В ней до сих пор живет страх оккультного, магического.
В. Нужно ли снять этот страх, блокировку?
О. На мое усмотрение. Она должна быть согласна.
В. Нужно ли ей это?
О. Сейчас пока нет.
В. Будут ли дополнения по взаимоотношению Сергея и мамы, Сергея и его супруги?
О. На усмотрение.
В. У Сергея был дед Артем Арсеньевич, который родился в 1900году, дата рождения не известна. Он пропал без вести во время Великой отечественной войны. Где он служил? Когда и где пропал? Есть ли возможность найти его?
О. 1942год. Смоленская область, пленный, расстрел.
В. Место расстрела?
О. Вележ
В. Месяц, когда это происходило?
О. Месяц март.
В. Эта могила обнаружена поисковиками?
О. Нет.
В. Знают ли об этом местные жители?
О. Нет.
В. Как можно обнаружить захоронение?
О. Не нужно тревожить мертвых.
В. Какой совет, чтобы душа была упокоена, и Сергей был спокоен по отношению к деду?
О. Он скоро родится.
В. И встретится с Сергеем?
О. Нет, и никогда не встречался.
В. В какое время родился Сергей?
О. Утром, в 07:55.
В. У Сергея отекает нога. В чем причина?
О. Аллергия.
В. Кожный зуд тоже связан с аллергией?
О. Да.
В. ПВ чем причина аллергии?
О. Еда.
В. Что именно из еды не подходит?
О. Печенье.
В. Есть ли у Сергея диабет?
О. Нет.
В. Нужно ли почистить лимфосистему, чтобы убрать аллергию?
О. Да.
В. Каким способом почистить лимфосистему?
О. Травами.
В. Может ли он на нашем сайте взять рекомендации по очистке лимфосистемы?
О. Может.
В. У его жены периодически возникает мигрень, экзема. В чем причина этих проявлений?
О. Асимметрия энергии.
В. И что же делать?
О. Нужно убрать страхи.
В. Каким способом?
О. Через любовь.
В. Она должна сама проявлять любовь к кому-то?
О. Да, любовь к своей матери.
В. Можно ли ей посоветовать массаж, иглоукалывание, чтобы запустить поток энергии?
О. Можно.
В. В чем причина экземы?
О. Психологические травмы.
В. Что за травмы?
О. В детстве, она была не такая, как все.
В. Как убрать эту травму?
О. Через любовь.
В. Можно ли посоветовать практику прощения? Искренне простить всех, кто когда-либо причинял неудобства, посоветовать Сергею, чтобы больше обращал внимания к своей супруге?
О. Да.
В. Как Сергей сможет помочь ей?
О. Вызвать ее на откровенный разговор.
В. Как Сергей может поговорить со своей женой так, чтобы она могла раскрыться?
О. Нужна поездка за город. Создать подходящую обстановку.
В. И в этот момент поговорить с ней?
О. Да.
В. Что должен сказать Сергей? «Забудь прошлое, живи настоящим, настоящее прекрасно»?
О. Нет. Надо сказать, что любит ее.
В. Что он ее очень любит?
О. Да.
В. Это поможет снять страхи?
О. Да.
В. Почему Сергей начинает дела и не доводит их до конца?
О. Отчужденность от социума.
В. Почему?
О. Он не может донести свои знания, которые у него есть, тем, кому бы хотел их передать.
В. Его знания структурированы?
О. Да.
В. Как найти тех людей, которым он смог бы их передать?
О. Они появятся сами.
В. Как Сергею реализовать свои возможности? Можно ли ему писать статьи?
О. Пусть выберет сам.
В. Что советуют наставники?
О. Он сам наставник. Он знает путь, что и как сделать.
В. Чего ему не хватает, чтобы реализоваться?
О. Внутренней энергии. Веры в самого в себя.
В. Нужны ли его знания людям?
О. Они могут понадобиться.
В. Всегда найдутся те, которым его знания будут нужны?
О. Всегда найдутся.
В. Как ему реализоваться?
О. Он может делать все, что хочет.
В. Как Сергею лучше поступить? Пошагово?
О. Пусть приведет свои мысли в стройный, структурированный текст. Соберет в мозаику, чтобы было понятно другим.
В. Собрав мысли в мозаику, перев
Психолог рассказала о том, как с помощью гипноза можно изменить себя и вспомнить свои прошлые жизни
То, что нужно помнить, – запомните, а что хотите забыть – забудете. В интервью «ГВ» психолог Марина САНИНА рассказала о том, как с помощью гипноза можно изменить себя и вспомнить свои прошлые жизни.
– Какие техники гипноза сейчас популярны?
– Определённые практики называют гипнозом. Уже два с четвертью века есть такой культурный феномен. Но с биологической точки зрения ему до сих пор не дано точное определение.
Расскажу о нескольких востребованных техниках. Эриксоновский гипноз проводится в форме диалога с пациентом при поверхностном трансе. Прямое внушение не используется. Заглядывая внутрь себя, человек сам определяет страхи и сознаёт их иррациональность. К слову, сейчас обучаюсь этому виду гипноза в частном учреждении дополнительного профобразования «Первый университет профессора В. В. Макарова».
Суггестивная психотерапия предполагает глубокий транс и разрешает внутренние страхи, конфликты.
Например, методика Казимира Дубровского снимает заикание в течение одного часового сеанса. Эта техника подходит для лечения подростков и взрослых, но не для детей.
Большое значение уделяется самогипнозу и аутогенной тренировке. Страдающий логоневрозом при помощи визуализации и проговаривания формул самовнушения пытается вызвать образ себя, хорошо разговаривающего дома, на работе, в школе, в магазине. Природное фазовое состояние транса перед ночным сном увеличит эффект, если тренироваться лёжа в постели. Это поможет убрать волнение и скованность перед речью, расслабить мышцы речевого аппарата, напряжение в зоне диафрагмы. Пациенты с мотивацией и волевыми качествами проходят лечение с большими результатами. Поскольку они активно принимают участие в этом процессе. Кстати, способ приказа преодолевать такую проблему опасен: заикание является формой адаптации.
– Как лечится заикание?
– Сеансы проводятся по общей схеме. Вы занимаете удобное положение. Гипнолог рассказывает о технике и её безопасности, расслабляет вас и погружает в транс необходимой глубины. Затем или ведёт диалог, или работает в форме монолога.
Специалист подавляет и нейтрализует негативные эмоции. Интерпретирует эпизоды жизни, страхи, и человек осознаёт иррациональность логофобии. Один сеанс длится от 45 минут до 1,5 часа. После пробуждения клиент чувствует себя отдохнувшим. Гипноз от заикания помогает тем, кто до этого безуспешно пытался лечиться у логопеда и невропатолога.
– В чём суть эриксоновского подхода?
– Основная его задача – пробудить собственные ресурсы пациента. Они позволят справиться с проблемой, достичь цели. Транс – изменённое состояние нашего сознания. При нём прекращается критическое восприятие информации и снижается способность анализировать, осмыслять. Его много раз переживал каждый, когда, например, утыкался глазами в одну точку. Бессознательное появляется на первом плане, если мечтаем, фантазируем, медитируем, читаем интересную книгу, а вокруг разговаривают люди, но мы их не слышим.
Клиент тренируется впадать в транс до четырёх сеансов. Важно, чтобы он мог делать это самостоятельно. Обычно для этого используются приятные воспоминания. Они дают возможность путешествовать в своём внутреннем мире, ощущая радостные моменты.
– Эта методика помогает справляться с разными проблемами?
– Гипноз – научная дефиниция, практикуемая во всём мире как официальный вид медицинской деятельности. Это состояние человека, характеризуемое как бессознательное бодрствование. Так же ощущают себя дети до четырёх лет, которые ещё не имеют собственного «я». Поэтому они не видят разницы между собой и миром. Вот почему в этом режиме можно корректировать личность.
Гипноз помогает справляться с депрессией, пониженной самооценкой, стрессом, болью, сексуальной дисфункцией,
фобией, повышенной тревожностью, посттравматическими синдромами, вредными привычками. Часто удаётся достичь хороших результатов без глубокого транса.
– Люди, которые пытаются избавиться от алкогольной зависимости, не всегда прощаются с ней.
– Гипнотерапия любой зависимости – алкогольной, никотиновой, компьютерной – дело непростое. Пациентов, рассчитывающих на то, что лечение будет состоять только из щелчка пальцами и приятного сна, ожидает разочарование. Прекратить употреблять спиртное можно. Но эффективность зависит от того, готов ли сам человек прилагать для этого усилия.
Чаще всего к наркотикам и алкоголю обращаются те, кто не видит выхода из тяжёлой ситуации. Неразрешённые внутренние конфликты, травмы и обиды спрятаны настолько глубоко, что до конца неизвестны их обладателю. Не всегда причина пагубного пристрастия — удовольствие и бездумное потакание слабостям. Гипноз открывает доступ к заблокированным, вытесненным или неосознанным мотивам разрушительного поведения. И даёт шанс осознать настоящую природу беспричинной «тоски» и возможность что-то поменять.
– Чем эриксоновский гипноз отличается от разговорного?
– Разговорный гипноз – некий порядок слов, стилистика повествования, нацеленные на влияние подсознания. Например, торговые менеджеры с подвешенным языком умудряются продать никому не нужные товары. Подобными приёмами пользовались Сталин и Гитлер. Уже тогда было известно о глубоком воздействии на умы сочетания определённых фраз и жестов.
Эриксоновский гипноз назван по имени своего создателя Милтона Эриксона, получившего мировое признание как психотерапевт-практик. При таком подходе не погружают в транс с помощью прямых команд и качающихся маятников перед глазами. Человек не теряет самоконтроль.
– Такой доступ к изменённому состоянию сознания лёг и в основу нейролингвистического программирования.
– НЛП – это наука об эффективных моделях поведения. Например, успешный мужчина демонстрирует определённые вербальные и невербальные характеристики, скопировав которые, можно производить впечатление удачного человека.
Техники НЛП структурированы, а в эриксоновском гипнозе всё гибко, подвижно и текуче. Терапевт должен быть готов в любой момент адаптироваться к клиенту. Нейролингвистическое программирование включает специальную гипнотическую методику. Она действует на подсознание особым способом. Отличается наличием ярких сравнений, многозначительностью, образностью. Все эти факторы позволяют погрузить в транс. И никто не понимает, что находится под управлением. При полном отключении контроля сознания невозможно противиться тому, о чём не подозреваешь. А вот гипнолог взаимодействует с сознанием напрямую.
– При гипнозе используются метафоры, сказки, анекдоты, притчи?
– Да. Метафора – один из видов косвенных внушений, универсальное средство, которое может донести до человека послание в обход его сознания. Она удобна и полезна, так как ни к чему не обязывает, вызывает у каждого свои ассоциации и побуждает к поиску собственного смысла.
Наиболее развёрнутый вид она приобретает в сказках и метафорических историях. Для пациентов их мы придумываем, опираясь на какой-то реальный опыт, – они содержат мораль, которую клиент может примерить на себя. А за границей для этого выпускают даже целые сборники.
Метафоры бесполезно давать в обычном состоянии сознания. Мы тут же отбрасываем их как бессмысленные. Но всё меняется во время гипноза, когда трансовая логика менее придирчива. Бессознательное не сдаётся перед, казалось бы, ерундой, исследуя её в разных направлениях.
– Опасно ли это всё для психики?
– Есть некоторые противопоказания. Эпилепсия, шизофрения, истерия, склонность к припадочным состояниям, алкогольное и наркотическое опьянения, повышенная температура, острые отравления.
С помощью гипноза человек хочет скорректировать свою психику, улучшить её. И в каком бы глубоком трансе он не находился, может в любой момент выйти из этого состояния, если что-то не понравится. Например, когда пациент слышит установки, жёстко противоречащие ему, или испытывает физический дискомфорт.
– Наверное, эриксоновский гипноз издревле использовался в цыганских отводах глаз и аналогичных шаманских техниках. Всегда были умеющие заговаривать зубы, вводить в бытовой транс и незаметно что-то внушать.
– В первую очередь уличный гипноз – это забалтывание с целью перегрузки сознания. Обычно к вам подходят группой. Первая женщина просит разменять деньги, вторая – что-то спрашивает, третья – цепляет взгляд, четвёртая – чем-то интересуется. Таким образом, сознание не выдерживает. В результате никто не помнит, как оказался обманутым. На предложение «Давай погадаю» нужно говорить: «Сейчас я тебе сама погадаю», «Вчера было можно, а сегодня нельзя». Следует отвечать жёсткими, директивными фразами и сразу же уходить. Не стоит рисковать, вступая в беседу. Как правило, в толпе выбирают расстроенного или погружённого в мысли человека. Далее работают по отлаженной схеме: привлекают его внимание, вступают с ним в контакт, работают с подсознанием и вводят в глубокий транс.
Чтобы подольше удержать внимание жертвы, обещают что-то хорошее и бесплатное. Например, способ легко получить деньги, помочь с личной жизнью, вылечить, снять порчу, наказать врагов. Каждый любит получать подарки, и доброта может вызвать прилив радости. В итоге вы фокусируетесь на «благодетеле». Цель этого – психологически подключиться к объекту, сблизиться с ним. Если этот этап успешно пройден, подсознание окажется открытым для внушения. По такому принципу работает гипноз.
– Что такое негативная галлюцинация?
– Приведу пример. Бытует история о том, как один человек в компании друзей загипнотизировал другого. Причём убедил его в том, что для него присутствовавшая там девочка станет невидимой. И тот, не видя её, рассказал о предмете в руках мужчины, который прятал его за спину ребёнка. Негативная галлюцинация — хорошо изученный феномен. Подобно тому, как в точке слепого пятна мозг достраивает воспринимаемое им изображение, в глубоком трансе можем как будто не видеть кого-то или что-то. Но способны обходить это. Потому что на самом деле всё воспринимаем.
– Почему не каждый входит в транс?
– Известно, что люди по-разному реагируют на погружение в изменённое состояние сознания. Кого-то в него легко ввести, а кого-то невозможно. Причина не в индивидуальных особенностях, а в работе мозговых отделов, которые принимают решения и оценивают их важность. У одних такая активность проявляется, не позволяя погрузить их в транс, а у других её нет, поэтому они поддаются гипнозу.
– Американский гипнотерапевт Майкл Ньютон в ходе сеансов применял метод регрессии в прошлые жизни. Семь тысяч его клиентов рассказывали о своих воплощениях и о том, где они были между реинкарнациями. Этому посвящена одна из его книг «Путешествия души». Также подобные эксперименты проводились в 20-х годах прошлого столетия сотнями не связанных друг с другом исследователей.
– Метод регрессии в прошлые жизни работает. Наука говорит: это не шарлатанство, а реальность. По моему мнению, людям лучше знать о том, что с ними было в предыдущих воплощениях. В новую жизнь приходим с конкретной задачей, с которой, может быть, ранее не справились. Или человеку кажется, что он одинок. Но при помощи регрессии понимает: в жизни встречает родственные души. И это даёт серьёзный резерв. Деньги и статус сегодня есть, а завтра их может и не быть. Главная ценность – наш опыт.
– Возможно ли отличить шарлатана от профессионала?
– Да. Шарлатаны предлагают избавить вас от проблем или через мессенджер, или быстро, или очень дорого, а если дёшево, то весьма долго. В этом же списке и отсутствие специального психологического или медицинского образования, но есть сертификаты Межгалактической академии гипноза и личная рекомендация классика русской гипнотической школы Владимира Бехтерева, который умер ещё в 1927 году. Признаки обмана выявляются и после обращения к жулику. Это его нежелание объяснять, что и зачем он делает. Сеанс, возможно, будет зрелищным, как яркое шоу или шаманское действие. Либо после нескольких встреч вы не заметите позитивных изменений, или они будут неустойчивы.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter
Жизнь до жизни. Рассказ о путешествиях в прошлые жизни под гипнозом.
На протяжении столетий люди пытаются решить вопрос: жили ли мы раньше? Может быть, сегодняшняя наша жизнь — лишь звено в бесконечной цепочке предыдущих жизней? Неужели духовная энергия наша полностью пропадает после нашей смерти, а сами мы, наше интеллектуальное содержание, всякий раз начинаем опять с нуля?
Этими вопросами всегда интересовалась в первую очередь религия. Есть целые народы, которые верят в переселение душ. Миллионы индусов верят в то, что мы, умирая, где-то рождаемся вновь в бесконечной смене смертей и рождений. Они даже уверены в том, что человеческая жизнь может переселяться в жизнь животного и даже насекомого. Более того, если вы вели жизнь недостойную, тем неприятнее будет существо, в облике которого вы вновь предстанете перед людьми.
Это переселение душ получило научное название «реинкарнация» и исследуется сегодня во всех областях медицины — от психологии до обычной терапии. Великий Вернадский, строя свою «ноосферу», вплотную подошел к этой проблеме, ведь энергетическая сфера вокруг планеты и есть своеобразное скопление бывших духовных энергий мириадов людей, населявших Землю. Однако вернемся к нашей проблеме…
Сохранились ли где-то в тайниках нашего сознания кусочки памяти, так или иначе подтверждающие существование цепочки предыдущих жизней? Да, отвечает наука. Таинственный архив подсознания до предела забит такими «воспоминаниями», накопившимися за тысячелетия существования сменяющихся духовных энергий.
Вот, что говорит по этому поводу известный исследователь Джозеф Кемпбелл: «Реинкарнация показывает, что вы представляете собой нечто большее, чем привыкли думать, и в вашем существе есть неизвестные глубины, которые еще предстоит познать и тем самым расширить возможности сознания, охватить то, что не входит в ваше представление о самих себе. Ваша жизнь гораздо шире и глубже, чем вы думаете. Ваша жизнь — это только малая часть того, что вы несете в себе. И, когда вы однажды сумеете постичь ее, вы неожиданно для себя поймете суть всех религиозных учений».
Как же прикоснуться к этому глубинному архиву памяти, скопленному в подсознании?
Оказывается, добраться до подсознания можно с помощью гипноза. Вводя человека в гипнотическое состояние, удается вызвать процесс регрессии — возвращения памяти к прошлой жизни.
Гипнотический сон отличается от обычного сновидения — это промежуточное состояние сознания между бодрствованием и сном. В этом состоянии полусна-полубодрствования сознание человека работает наиболее остро, обеспечивая ему новые мысленные решения.
Рассказывают, что знаменитый изобретатель Томас Эдисон пользовался самогипнозом, когда сталкивался с проблемой, которую не мог в данный момент решить. Он уединялся в своем кабинете, садился в мягкое кресло и начинал дремать. Именно в состоянии полудремы к нему приходило необходимое решение. И, чтобы не погрузиться в нормальный сон, изобретатель даже придумал хитроумную уловку. Он брал в каждую руку по стеклянному шарику и клал внизу две металлические пластины. Засыпая, он ронял из руки шарик, который со звоном падал на металлическую пластинку и будил Эдисона. Как правило, изобретатель просыпался с уже готовым решением.
Мысленные картины, галлюцинации, которые появляются при гипнотическом сне, отличаются от обычного сновидения. Знаменитый Рэймонд Моуди, будучи психотерапевтом и одновременно гипнотизером, проводя эксперименты над 200 пациентами, утверждает, что только 10% подопытных не видели никаких картин в состоянии регрессии. Остальные, как правило, видели картины прошлого. Гипнотизер лишь весьма тактично, как психотерапевт, помогал им своими вопросами расширить и углубить общую картину регрессии. Он как бы вел испытуемого по образу, а не подсказывал ему сюжет обозреваемой картины. Сам Моуди долгое время считал эти картины обычным сновидением, не обращая на них особого внимания. Но, работая над проблемой, которая принесла ему славу, над темой «Жизнь после жизни», он столкнулся среди многих сотен полученных им писем с описанием в ряде случаев регрессии. И это заставило Раймонда Моуди по-новому отнестись к явлению, которое показалось ему закономерным. Однако окончательно эта проблема привлекла внимание Моуди, когда он уже будучи всемирно известным психотерапевтом познакомился с Дианой Денхол — профессиональным гипнологом. Она ввела Моуди в состояние регрессии, в результате чего он вызвал из своей памяти девять эпизодов прошлой жизни. Предоставим слово самому исследователю.
Девять предшествующих жизней
Мои лекции о переживаниях «на грани смерти» всегда вызывали вопросы о других паранормальных явлениях. Когда для слушателей наступало время задавать вопросы, они интересовались в основном НЛО, физическими проявлениями силы мысли (например, сгибанием железного прута мысленным усилием), регрессией в прошлые жизни. Все эти вопросы не только не касались области моих исследований, но и просто ставили меня в тупик. Ведь ни один из них не имеет ничего общего с «переживаниями на грани смерти».
Разрешите мне напомнить, что «переживания на грани смерти» — это глубокие духовные переживания, которые спонтанно возникают у некоторых людей в момент смерти. Обычно они сопровождаются следующими явлениями: выходом из тела, ощущением быстрого движения по тоннелю к яркому свету, встречей с давно умершими родственниками в противоположном конце тоннеля и взглядом назад, на свою прожитую жизнь, которая предстает перед ним как бы заснятой на кинопленку. Переживания «на грани смерти» не имеют никакой связи с паранормальными явлениями, о которых слушатели спрашивали меня после лекций. Среди интересующих аудиторию явлений была и регрессия в прошлые жизни.
Я всегда предполагал, что это путешествие в прошлое является не чем иным, как фантазией испытуемого, плодом его воображения. Я считал, что речь идет о сновидении, или необычном способе исполнения желаний. Я был уверен, что большинство людей, успешно прошедших через процесс регрессии, видели себя в роли выдающейся или необыкновенной личности, например, египетским фараоном. Когда меня спрашивали о прошлых жизнях, мне было трудно скрывать свое неверие. Так думал и я до тех пор, пока не встретил Диану Денхол, притягательную личность и психиатра, способного легко убеждать людей. Она использовала в своей практике гипноз — сначала для того, чтобы помочь людям отвыкнуть от курения, похудеть и даже найти потерянные предметы. «Но при этом иногда случалось что-то необычное»,- говорила мне она. Время от времени некоторые пациенты рассказывали о своих переживаниях из прошлой жизни. Это в большинстве случаев бывало тогда, когда она вела людей по жизни назад, чтобы они могли снова пережить какие-то травмирующие события, уже забытые ими,- этот процесс известен под названием «терапия регрессией в ранние периоды жизни». Этот метод помогал найти источник страхов или неврозов, которые беспокоили пациентов в настоящем. Задача состояла в том, чтобы повести человека назад по жизни, «снимая» ее слой за слоем, чтобы открыть причину душевной травмы, подобно тому, как археолог счищает один слой за другим, каждый из которых откладывался в течение определенного исторического периода, чтобы откопать развалины на месте археологических раскопок. Но иногда пациенты каким-то удивительным образом попадали гораздо дальше в прошлое, чем это представлялось возможным. Неожиданно они начинали рассказывать о другой жизни, месте, времени, причем так, как будто они видят все происходящее собственными глазами. Такие случаи неоднократно встречались в практике Дианы Денхол во время проведения гипнотической регрессии. На первых порах эти переживания пациентов ее пугали, она искала свои ошибки в гипнотерапии или думала, что имеет дело с пациентом, страдающим раздвоением личности. Но, когда такие случаи повторялись еще и еще, она поняла, что эти переживания можно использовать для лечения пациента. Исследуя явление, она со временем научилась вызывать воспоминания о прошлых жизнях у людей, которые соглашались на это. Сейчас она в своей врачебной практике регулярно использует регрессию, которая подводит пациента прямо к сердцевине проблемы, нередко значительно сокращая длительность лечения.
Я всегда считал, что каждый из нас — предмет эксперимента для самого себя, и поэтому захотел сам испытать регрессию в прошлые жизни. Своим желанием я поделился с Дианой, и она великодушно предложила мне приступить к опыту в тот же день после обеда. Она усадила меня в мягкое кресло и постепенно с большим умением ввела в глубочайший транс. Потом она рассказывала, что я был в состоянии транса примерно час. Я все время помнил, что я — Рэймонд Моуди и нахожусь под наблюдением умелого психотерапевта. В этом трансе я побывал в девяти этапах развития цивилизации и видел самого себя и окружающий мир в разных воплощениях. И до сегодняшнего дня я не знаю, что они значили и значили ли вообще что-нибудь. Я наверняка знаю только одно — это были потрясающие ощущения, скорее похожие на реальность, чем на сон. Краски были такие же, как бывают наяву, действия развивались в соответствии с внутренней логикой событий, а не так, как мне «хотелось». Я не думал: «Вот сейчас произойдет то-то». Или: «Сюжет должен развиваться так-то». Эти реальные жизни развивались сами по себе, как сюжет фильма на экране. Теперь я опишу в хронологическом порядке жизни, через которые я прошел с помощью Дианы Денхол.
Жизнь первая. В джунглях.
В первой версии я был первобытным человеком — какой-то доисторической разновидностью человека. Абсолютно уверенным в себе существом, которое жило на деревьях. Итак, я комфортно существовал среди ветвей и листьев и был похож на человека гораздо больше, чем можно было ожидать. Ни в коем случае я не был человекообразной обезьяной. Я жил не в одиночку, а в группе подобных мне существ. Мы жили вместе в сооружениях, похожих на гнезда. При строительстве этих «домов» мы помогали друг другу и всячески старались сделать так, чтобы мы могли ходить друг к другу, для чего сооружали надежные настилы. Мы это делали не только для безопасности, мы осознавали, что в группе нам лучше и удобнее жить. Вероятно, мы уже прилично поднялись по лестнице эволюции. Мы общались между собой, непосредственно выражая свои эмоции. Вместо речи мы вынуждены были пользоваться жестами, с помощью которых показывали, что мы чувствуем и что нам нужно. Я помню, что мы питались фруктами. Четко вижу, как ем какой-то неизвестный мне сейчас плод. Он сочный, в нем очень много маленьких красных семечек. Все было настолько реально, что мне казалось, будто я ем этот плод прямо на сеансе гипноза. Я даже чувствовал, как сок стекает по подбородку, пока я жую.
Жизнь вторая. Первобытная Африка.
В этой жизни я увидел себя мальчиком двенадцати лет, живущим в общине в тропическом доисторическом лесу — месте непривычной, чуждой красоты. Судя по тому, что все мы были чернокожими, я решил, что это происходило в Африке. В начале этого гипнотического приключения я увидел себя в лесу, на берегу спокойного озера. Я что-то рассматривал в белом чистом песке. Вокруг селения вставал негустой тропический лес, сгущавшийся на окрестных холмах. Хижины, в которых мы жили, стояли на толстых сваях, их пол был поднят примерно на шестьдесят сантиметров над землей. Стены домов были сплетены из соломы, а внутри было только одно, но большое четырехугольное помещение. Я знал, что мой отец в одной из рыбацких лодок ловит вместе со всеми рыбу, а мать занята чем-то поблизости на берегу. Я их не видел, я просто знал, что они близко, и чувствовал себя в безопасности.
Жизнь третья. Мастер-кораблестроитель переворачивается в лодке.
В следующем эпизоде я увидел себя со стороны мускулистым стариком. У меня были голубые глаза и длинная серебристая борода. Несмотря на старость, я все еще трудился в мастерской, где строились лодки. Мастерская представляла собой длинное строение, выходящее к большой реке, причем со стороны реки оно было полностью открыто. В помещении стояли штабеля досок и толстых тяжелых бревен. Примитивные орудия труда висели на стенах и в беспорядке валялись на полу. Видимо, я доживал свои последние дни. Со мной была моя трехлетняя застенчивая внучка. Я рассказывал ей, для чего нужен каждый инструмент, и показывал на только что законченной лодке, как им работать, а она пугливо выглядывала из-за борта челна. В тот день я взял внучку и вышел с ней покататься на лодке. Мы наслаждались спокойным течением реки, как вдруг поднялись высокие волны и опрокинули нашу лодку. Нас с внучкой разнесло водой в разные стороны. Я боролся с течением, изо всех сил стараясь схватить внучку, но стихия была быстрее и сильнее меня. В бессильном отчаянии глядя, как тонула малышка, и я перестал бороться за собственную жизнь. Я помню, как тонул, страдая от чувства вины. Ведь это я затеял прогулку, в которой моя любимая внучка нашла свою смерть.
Жизнь четвертая. Грозный охотник за мамонтами.
В следующей своей жизни я был с людьми, которые с отчаянным азартом охотились на косматого мамонта. Я обычно не замечал за собой особой прожорливости, но в тот момент никакая дичь помельче не удовлетворила бы мой аппетит. В состоянии гипноза я все-таки заметил, что все мы отнюдь не были упитанными и пища нам действительно была необходима. На нас были наброшены звериные шкуры, причем так, что они закрывали только плечи и грудь. Они мало защищали нас от холода и почти совсем не прикрывали гениталий. Но это нас нисколько не беспокоило — когда мы сражались с мамонтом, мы забывали о холоде и приличиях. В небольшом ущелье нас было шестеро, мы забрасывали мощное животное камнями и палками. Мамонту удалось схватить одного из моих соплеменников хоботом и одним точным и сильным движением раздавить ему череп. Остальных охватил ужас.
Жизнь пятая. Грандиозная стройка прошлого.
К счастью, я отправился дальше. В этот раз я очутился среди огромной стройки, которой были заняты массы людей, в исторической обстановке начала цивилизации. В этом сне я был не царем или хотя бы монахом, но всего лишь одним из рабочих. Я думаю, что мы строили акведук или сеть дорог, но не уверен в этом, потому что с того места, где я находился, нельзя было увидеть всю панораму строительства. Мы, рабочие, жили в расположенных рядами домах из белого камня, между которыми росла трава. Я жил с женой, мне казалось, что я живу здесь многие годы, потому что место было хорошо знакомо. В нашей комнате было возвышение, на котором мы лежали. Я был очень голоден, а моя жена буквально умирала от недоедания. Она тихо лежала, исхудавшая, истощенная, и ждала, когда в ней угаснет жизнь. У нее были черные, как уголь, волосы и выпуклые скулы. Я чувствовал, что мы вместе прожили хорошую жизнь, но недоедание притупило наши чувства.
Жизнь шестая. Брошенный на съедение львам.
Наконец я попал в цивилизацию, которую смог узнать,- в Древний Рим. К сожалению, я не был ни императором, ни аристократом. Я сидел в львиной яме и ждал, когда лев отгрызет мне руку забавы ради. Я наблюдал за собой со стороны. У меня были длинные огненно-рыжие волосы и усы. Я был очень худым, и на мне были надеты только короткие кожаные штаны. Мне было известно мое происхождение — родом я был из местности, которая сейчас называется Германией, где меня захватили в плен римские легионеры в одном из своих военных походов. Римляне использовали меня как носильщика награбленных богатств. Доставив их груз в Рим, я должен был умереть ради их развлечения. Я видел себя с устремленным вверх взглядом на людей, обступивших яму. Наверное, я просил у них пощады, потому что за дверью рядом со мной ждал голодный лев. Я чувствовал его силу и слышал рев, который он испускал в ожидании трапезы. Я знал, что сбежать невозможно, но, когда открыли дверь ко льву, инстинкт самосохранения заставил меня искать выход. Я слышал, как подняли решетку, и видел, как лев направляется ко мне. Я попытался защититься, подняв руки, но лев бросился на меня, даже не заметив их. К удовольствию публики, которая визжала от восторга, животное сбило меня с ног и прижало к земле. Последнее, что я помню,- это как я лежу между львиными лапами, а лев собирается своими могучими челюстями раздавить мне череп.
Жизнь седьмая. Изысканность до конца.
Следующей моей жизнью была жизнь аристократа, и притом снова в Древнем Риме. Я жил в красивых, просторных комнатах, залитых приятным сумеречным светом, распространяющим вокруг себя желтоватое сияние. Я в белой тоге возлежал на ложе, по форме напоминающем современный шезлонг. Мне было примерно сорок лет, у меня были животик и гладкая кожа человека, который никогда не занимался тяжелым физическим трудом. Я помню чувство удовлетворения, с которым я лежал и смотрел на своего сына. Ему было лет пятнадцать, волнистые, темные, коротко подстриженные волосы красиво обрамляли его перепуганное лицо. «Отец, зачем эти люди ломятся к нам?» — спросил он меня. «Сын мой,- отвечал я.- На это у нас есть солдаты». «Но, папа, их там много»,- возразил он. Он был настолько перепуган, что я решил встать, скорее из любопытства, чтобы посмотреть, о чем он говорит. Я вышел на балкон и увидел горстку римских воинов, которые пытаются остановить огромную возбужденную толпу. Я сразу понял, что страх моего сына небеспричинный. Взглянув на сына, я понял, что внезапный испуг можно прочесть и на моем лице. Это были последние сцены из той жизни. Судя по тому, что я почувствовал, когда увидел толпу, это и был ее конец.
Жизнь восьмая. Смерть в пустыне.
Следующая жизнь занесла меня в гористую местность где-то в пустынях Среднего Востока. Я был торговцем. У меня был дом на холме, а у подножия этого холма находилась моя лавка. В ней я покупал и продавал драгоценности. Я сидел там целый день и оценивал золото, серебро и драгоценные камни. А вот мой дом был моей гордостью. Это было прекрасное здание из красного кирпича с крытой галереей, на которой можно проводить прохладные вечерние часы. Задней стеной дом опирался о скалу — у него не было заднего двора. Окна всех комнат выходили на фасад, из них открывался вид на далекие горы и долины рек, которые казались чем-то особенно удивительным среди пустынного пейзажа. Однажды, возвращаясь домой, я заметил, что в доме непривычно тихо. Я вошел в дом и начал переходить из одной пустой комнаты в другую. Мне становилось страшно. Наконец я вошел в нашу спальню и нашел там жену и троих наших детей убитыми. Я точно не знаю, как они были умерщвлены, но, судя по количеству крови, они были заколоты ножами.
Жизнь девятая. Китайская художница.
В своей последней жизни я был художником, и притом женщиной. Первое, что я помню,- это себя в возрасте шести лет и своего младшего брата. Родители повели нас на прогулку к величественному водопаду. Дорожка привела нас к гранитным скалам, из трещин в которых пробивалась вода, питающая водопады. Мы замерли на месте и смотрели, как вода струилась каскадами и затем обрушивалась в глубокую расщелину. Это был короткий отрывок. Следующий относился к моменту моей смерти. Я обеднела и жила в маленьком домике, построенном на задах богатых домов. Это было очень удобное жилье. В тот последний день своей жизни я лежала в постели и спала, когда в дом вошел какой-то молодой человек и задушил меня. Просто так. Он ничего не взял из моих вещей. Он хотел то, что не имело для него никакой ценности,- мою жизнь.
Вот, как это было. Девять жизней, и за один час мое мнение по поводу регрессии в прошлые жизни полностью изменилось. Диана Денхол осторожно вывела меня из гипнотического транса. Я понял, что регрессия — это не сон и не сновидение. В этих видениях я многое узнавал. Когда я видел их, то скорее вспоминал, чем придумывал. Но в них было что-то, чего нет в обычных воспоминаниях. А именно: в состоянии регрессии я мог видеть себя с разных точек зрения. Несколько жутких мгновений в львиной пасти я провел вне самого себя, наблюдая события со стороны. Но одновременно я оставался там, в яме. То же самое происходило, когда я был кораблестроителем. Какое-то время я следил за собой, как я мастерю лодку, со стороны, я в следующий миг беспричинно, не управляя ситуацией, опять оказался в теле старика и видел мир глазами старого мастера. Перемещение точки зрения было чем-то таинственным. Но таким же загадочным было и все остальное.
Откуда приходили «видения»?
Когда все это происходило, меня ничуть не интересовала история. Почему же я проходил через разные исторические периоды, причем некоторые узнавал, а другие — нет? Были ли они подлинными, или я каким-то образом вызвал их появление в собственном сознании? Не давали мне покоя и мои собственные регрессии. Я никак не ожидал увидеть себя в прошлой жизни, войдя в состояние гипноза. Даже предположив, что я что-то увижу, я не ожидал, что не смогу это объяснить. Но те девять жизней, которые всплыли в моей памяти под действием гипноза, сильно меня удивили. Большинство из них происходили во времена, о которых я никогда не читал и не смотрел фильмов. И в каждой из них я был обычным человеком, ничем не выделяющимся. Это наголову разбило мою теорию о том, что в прошлой жизни каждый видит себя Клеопатрой или другой блестящей исторической личностью. Регрессия вызвала появление массы новых вопросов, которые требовали ответа. Моя любознательность встрепенулась. Я был готов погрузиться в исследование прошлых жизней.
Через несколько дней после регрессии я признал, что это явление для меня загадка и единственный путь для разрешения этой загадки я видел в организации научного исследования, в котором регрессии расчленялись бы на отдельные элементы и каждый из них тщательно анализировался.
Я записал несколько вопросов, надеясь, что исследование регрессий поможет найти ответы на них. Вот они:
- Может ли терапия с помощью регрессии в прошлые жизни влиять на болезненные состояния души или тела? Сегодня связь тела и души вызывает большой интерес, но ничтожно малое число ученых исследуют воздействие регрессии на течение болезней. Меня особенно интересовало ее воздействие на различные фобии — страхи, которые невозможно ничем объяснить. Я знал понаслышке, что с помощью регрессии можно установить причину этих страхов и помочь человеку преодолеть их. Теперь я сам хотел исследовать этот вопрос.
- Чем объяснить эти необычные путешествия? Как истолковать их, если человек не верит в существование реинкарнации? Тогда я не знал, как ответить на эти вопросы. Я начал записывать варианты возможных объяснений.
- Как объяснить таинственные видения, которые посещают человека в регрессии? Я не считал, что они строго доказывают существование реинкарнации (а многие люди, соприкасавшиеся с явлением регрессии в прошлые жизни, считали их доказательством), но должен был признать, что некоторые известные мне случаи нелегко объяснить иначе.
- Могут ли люди сами, без помощи гипнотерапевта, открыть каналы, ведущие в прошлые жизни? Я хотел знать: можно ли с помощью самогипноза вызвать регрессию в прошлые жизни так же, как это можно сделать с помощью гипнотерапии?
Доказана ли реинкарнация?
Рэймонд Моуди начал серьезные исследования явления регрессии, преподавая психологию в Государственном колледже в Западной Джорджии в Кероль-тауне. Это учебное заведение в противовес многим другим американским институтам большое внимание уделяло изучению парапсихологических явлений. Такое положение позволило Моуди создать группу подопытных студентов в количестве 50 человек. Нелишне напомнить, что, изучая в семидесятых годах проблему «Жизнь после жизни», исследователь пользовался материалами двухсот пациентов, вышедших из смерти. Но это были, естественно, разобщенные случаи. При регрессии Моуди проводил опыты с одновременным гипнотическим влиянием на коллектив. В этом случае группового гипноза видимые испытуемыми картины были менее яркими, как бы затуманенными. Бывали и неожиданные результаты, иногда два пациента видели одинаковые картины. Иногда кто-то просил после пробуждения вернуть его в прошлый мир, так ему интересно было в нем.
Моуди установил еще одну интересную особенность. Оказывается, гипнотический сеанс можно заменить древним и уже забытым способом самогипноза: непрерывным всматриванием в хрустальный шар. Положив шар на черный бархат, в темноте, только при свете одной свечи на расстоянии 60 см, необходимо полностью расслабиться. Настойчиво всматриваясь в глубину шара, человек постепенно впадает в состояние своеобразного самогипноза. Перед его глазами начинают проплывать картины, поступающие из подсознания. Моуди заявляет: этот метод приемлем и для экспериментов с коллективами. В крайнем случае хрустальный шар можно заменить на круглый графин с водой и даже зеркало.
«Проведя собственные эксперименты,- считает Моуди,- я установил, что видения в хрустальном шаре не выдумка, а факт… Они четко проецировались в хрустальном шаре, притом были цветными и объемными, как изображения в галографическом телевидении». Каким бы методом ни вызывалась регрессия: гипнозом, всматриванием в шар или просто самогипнозом, при всех условиях исследователь смог выделить ряд особенностей при регрессии, родственных всем своей общностью:
- Визуальность событий из прошлой жизни — все испытуемые зрительно видят картины регрессии, реже слышат или чувствуют запах. Картины ярче обычных сновидений.
- События при регрессии происходят по своим законам, на которых испытуемый не может влиять — в основном он созерцатель, а не активный участник событий.
- Картины при регрессии в чем-то уже знакомы. С испытуемым происходит своеобразный процесс узнавания — у него ощущение, что то, что он видит, делает, он уже видел и делал когда-то.
- Испытуемый вживается в чей-то образ, несмотря на то, что все обстоятельства не совпадают: ни пол, ни время, ни окружающая среда.
- Вселившись в личность, испытуемый переживает чувства того, в кого он воплотился. Чувства могут быть весьма сильными, так что гипнотизеру приходится иногда успокаивать пациента, убеждая его, что все это происходит в далеком прошлом.
- Наблюдаемые события могут восприниматься двояко: с точки зрения стороннего наблюдения или прямого участника событий.
- События, которые видит испытуемый, часто отражают проблемы его сегодняшней жизни. Естественно, они преломляются исторически во времени и зависят от среды, где они происходят.
- Процесс регрессии часто может послужить улучшению душевного состояния испытуемого. В результате этого человек чувствует облегчение и очищение — находят выход накопившиеся в прошлом эмоции.
- В редких случаях испытуемые чувствуют после регрессии заметные улучшения физического состояния. Это доказывает неразрывную связь тела и духа.
- Каждый раз последующие введения пациента в состояние регрессии происходят легче и легче.
- Большинство прошлых жизней — это жизнь простых людей, а не выдающихся деятелей истории.
Все эти моменты, общие для многих процессов регрессии, говорят об устойчивости самого явления. Естественно, встает главный вопрос: является ли регрессия действительно воспоминанием о прошлой жизни? Стопроцентно и категорически ответить на этот вопрос при сегодняшнем уровне исследований — да, это так — невозможно. Однако тот же Моуди приводит несколько убедительных примеров, когда между регрессией и реинкарнацией можно поставить знак равенства. Вот эти примеры.
Доктор Пауль Хансен из Колорадо увидел себя при регрессии французским дворянином по имени Антуан де Пуаро, жившим в своем имении под Виши с женой и двумя детьми. Было это, как подсказывает память, в 1600 году. «В наиболее запомнившейся сцене мы с женой скакали верхом к нашему замку,- вспоминает Хансен.- Хорошо запомнил: жена была в ярко-красном бархатном платье и сидела в дамском седле». Позже Хансен посетил Францию. По известной дате, имени и месту действия он соответственно документам, сохранившимся с прошлых столетий, а затем по записям приходского священника узнал о рождении Антуана де Пуаро. Это полностью совпадает с регрессией американца.
В другом случае рассказывается об известной трагедии, разыгравшейся в 1846 году в Скалистых горах. Большая группа переселенцев была застигнута поздней осенью снежными заносами. Высота снега достигала четырех метров. Женщины, дети, умирая от голода, были вынуждены прибегнуть к каннибализму… Из 77 человек отряда Доннера выжили всего лишь 47, в основном женщин и детей. К доктору Дику Сатфенгу уже в наши дни явилась немка, лечившаяся от переедания. Во время акта регрессии она во всех подробностях видела под гипнозом страшные картины каннибализма на заснеженном перевале. — Я была десятилетней девочкой в то время, и я помню, как мы съели дедушку. Это было страшно, но мать говорила мне: «Так надо, так хотел дедушка…» Выяснилось: немка приехала в США в 1953 году, ничего не знала, да и не могла знать о трагедии, разыгравшейся сто лет тому назад в Скалистых горах. Но что поразительно: описание трагедии из рассказа пациентки полностью совпадало с историческим фактом. Невольно встает вопрос: а ее болезнь — хроническое переедание — не «воспоминание» ли о чудовищных днях голода в прошлой жизни?
Рассказывают, что довольно известный американский художник пришел к психотерапевту и подвергся регрессии. Однако, вернувшись под гипнозом в прошлую жизнь, он вдруг заговорил по-французски. Врач попросил его перевести речь на английский язык. Американец с четким французским акцентом сделал это. Выяснилось, что в прошлом он жил в старом Париже, где был посредственным музыкантом, сочинявшим популярные песенки. Самым загадочным было то, что психотерапевт нашел в музыкальной библиотеке имя французского композитора и описание его жизни, совпадавшее с рассказом американского художника. Это ли не подтверждает реинкарнацию?
Еще более странным представляется рассказ Моуди об одном из его испытуемых. В состоянии регрессии он назвал себя Марком Твеном. — Я никогда не читал ни его произведений, ни его биографию,- рассказывал испытуемый после сеанса. Но в своей практической жизни он во всем до деталей был пронизан чертами великого писателя. Он любил юмор, как Твен. Он любил сидеть на веранде в кресле-качалке, беседуя с соседями, как Твен. Он решил купить ферму в Вирджинии и построить на холме восьмигранную мастерскую — в такой же когда-то работал Твен в своем имении в Коннектикуте, Он пытался писать юмористические рассказы, в одном из которых описывались сиамские близнецы. Поразительно, что такой рассказ есть и у Марка Твена. С детства пациент живо интересовался астрономией, в частности кометой Галлея. Известна страсть к этой науке и у Твена, который тоже изучал именно эту комету. До сих пор загадкой остается этот удивительный случай.
Реинкарнация? Совпадение? Служат ли все эти короткие истории доказательством переселения душ. Что еще?.. Но ведь это единичные случаи, получившие проверку и то потому лишь, что мы встретились с людьми, достаточно известными. Приходится думать, что примеров мало, чтобы делать окончательные выводы. Остается одно — продолжить изучать загадочные явления реинкарнации. Однако можно твердо сказать: регрессия лечит больных!
Когда-то в медицине не связывали состояние духа больного с заболеванием тела. Теперь подобные взгляды отошли в прошлое. Доказано, что регрессия, безусловно влияющая на духовное состояние человека, с успехом лечит его. В первую очередь разные фобии — нарушение нервной системы, навязчивые идеи, депрессии. Во многих случаях излечиваются также астма, артрит…
Сегодня многие психотерапевты используют регрессию. Известный психотерапевт Элен Вамбеч приводит интересные данные из этой области. 26 специалистов сообщили данные о результатах работы с 18463 пациентами. Из этого числа психотерапевтов 24 занимались лечением физических заболеваний. У 63% пациентов наблюдалось после лечения устранение хотя бы одного симптома болезни. Интересно, что из этого количества излеченных 60% улучшили здоровье, поскольку пережили в прошлом собственную смерть, у 40% улучшение произошло благодаря другим переживаниям.
В чем здесь дело? Рэймонд Моуди пытается дать ответ на этот вопрос. Он говорит: «Я не знаю точно, почему регрессия в прошлые жизни действует только на определенные заболевания, но это напоминает мне слова Эйнштейна, сказанные много лет тому назад: «Возможно, существуют излучения, о которых мы еще ничего не знаем. Помните, как смеялись над электрическим током и невидимыми волнами? Наука о человеке еще находится в пеленках».
А что же в этом случае сказать о реинкарнации — явлении, еще более глубинном? Здесь позиция Моуди представляется более гибкой. Реинкарнация, говорит он в заключение своей книги, «настолько привлекательна, что способна вызвать нездоровые психические переживания. Нельзя забывать, что реинкарнация, если она существует, может быть совершенно не такой, как мы ее представляем, и даже совершенно непостижимой для нашего сознания.
Меня спросили недавно: «Если бы состоялось судебное заседание, на котором нужно было решить — существует ли реинкарнация или нет, что решил бы суд присяжных?» Я думаю, он вынес бы решение в пользу реинкарнации. Большинство людей слишком ошеломляют их прошлые жизни, чтобы они могли объяснить их иначе. Что касается меня, то опыт с прошлыми жизнями изменил структуру моей веры. Эти переживания я больше не считаю «странным». Я считаю их нормальным явлением, которое может произойти с каждым в состоянии гипноза. Самое малое, что можно сказать о них — то, что эти открытия происходят из глубин подсознания. Самое большое — что они доказывают существование жизни перед жизнью».
Источник: Чудеса и приключения N 06/95
Подробнее о регресси и реинкарнации можно прочитать в книге «Терапевтический гипноз в регрессии и реинкарнации» известного польского гипнотерапевта Анджея Качоровского.
Другие материалы по теме
Регрессивный гипноз: фрагмент регрессии в прошлые жизни и жизнь между жизнями
(Сеанс регрессивного гипноза проводит гипнолог регрессионист, психолог гипнотерапевт Ереза Георгий.)
Видео фрагмент сеанса регрессивного гипноза публикуется с согласия клиента и представлен в том объеме, в котором клиентом было разрешено использовать его в качестве демо-ролика.
Конец второго часа сеанса, завершение просмотра первой прошлой жизни и переход в Мир Душ (жизнь между жизнями).
Стенограмма:
Е. Г. Хорошо. И продвигайся вперед. Продвигайся к последнему дню жизни Вильгельма.
О. (плачет)
Е. Г. И описывай, что происходит, где ты находишься.
О. Помещение. Там дверь открыта. И…
Е.Г. Помещение. Ты лежишь? Сидишь?
О. Стою. И задыхаюсь.
Е.Г. Стоишь и задыхаешься. От чего ты умираешь, Вильгельм?
О. …(Плачет навзрыд)
Е.Г. Просто, проходи сквозь эту сцену, ощущая золотистую сферу. Смотри немножко со стороны. Умирает тело Вильгельма, а какая-то часть его остается живой и сохранной. Соединяйся с этой – более глубинной частью.
О. (плачет) Я поняла, почему мне так грустно из-за дедушки было. Теперь. Это рак.
Е.Г. У Вильгельма рак?
О. Да. В этой жизни дедушка умер из-за рака. И я раньше его боялась. (плачет)
Е.Г. Ощущай золотистую сферу энергии, позволяя проходить тому, что важно увидеть и понять. И в то же время немножко со стороны. Смотри, как умирает только тело Вильгельма.
О. (начинает понемногу успокаиваться)
Е.Г. Ты уже вышла из тела Вильгельма?
О. Кажется, да. Да.
Е.Г. Проходи дальше момента смерти тела Вильгельма
О. Все. Я … что-то белое и … но сердце еще колотится.
Е.Г. Да.
О. Все белое, белое, такое как туман.
Е.Г. Ты над телом или сбоку?
О. Нет. Я уже…
Е.Г. Ты уже ушла от тела? Описывай, что происходит дальше? Ты движешься или находишься на месте?
О. Движусь, но там все белое.
Е.Г. Хорошо. Описывай, ты движешься, словно лицом вперед или спиной?
О. Лицом.
Е.Г. Движешься быстро или медленно?
О. Я не могу посчитать скорость.
Е.Г. Не нужно считать. Просто прислушайся к ощущениям.
О. Ну, как-то…
Е.Г. Пространство впереди хорошо просматривается или не очень?
О. Все в клубах тумана. Но много.
Е.Г. Хорошо. Двигайся дальше и описывай все, что чувствуешь. Все, что видишь. Просто описывай.
О. Надо успокоиться.
Е.Г. Успокаивайся. И двигайся дальше. И описывай, все, что видишь и чувствуешь, когда движешься. Ты знаешь, куда ты направляешься?
О. …
Е.Г. Встречает ли тебя кто-то, когда жизнь Вильгельма закончилась? Или ты сама знаешь, куда следует двигаться?
О. Наверное, сама. Наверное, не встречают. Сейчас еще не спокойно. Еще трясет.
Е.Г. Хорошо. Просто наблюдай, как внутри начинаешь успокаиваться. По мере того, как удаляешься от тела Вильгельма, соединяясь с более глубинной частью себя. С той, которая не умирает, когда умирает тело. Позволяй расширяться своей памяти и восприятию, соединяясь с этой более глубинной частью, которая может быть знает, куда она движется.
О. …
Е.Г. Ты летишь словно волевым усилием или тебя что-то притягивает?
О. Просто знаю… Там такое место есть… По диагонали…
Е.Г. Хорошо. Ты движешься к этому месту, которое по диагонали… Ты успокаиваешься…
(следующий фрагмент изъят по просьбе клиента)
…
О. Я просто в шоке… В смысле в шоке от осознания…
Е.Г. Хорошо. И сохраняй это осознание. Может быть отложив его немножко в сторону и продолжай двигаться дальше. Позволяя своему телу и своему глубинному я выравниваться, погружаясь в состояние покоя, внутреннего спокойствия. И в то же время соединяясь с теми эмоциями, которые важно испытать и ощутить сейчас…
(следующий фрагмент изъят по просьбе клиента)
Е.Г. … что-то что было бы важно увидеть тебе. Что-то полезное для Оксаны?
О. Где увидеть?
Е.Г. Увидеть пока ты в этом пространстве – между жизнями, где можешь дотянуться до любых воспоминаний жизни Вильгельма и всех других жизней.
О. Вот я помню … Варваром…
Е.Г. Варваром?
О. Это очень давно?
Е.Г. Очень давно? Сколько жизней назад было это «очень давно», Варваром?
О. Что-то… почти три тысячи лет назад.
Е.Г. Почти три тысячи лет назад?
О. Это… Что это? Степь… Желтая трава…И…
Е.Г. Желтая трава, степь… Как тебя звали в той жизни, где степь и желтая трава?
О. Что-то похожее на Кунгыз.
Е.Г. Кунгыз? Что это за место? Национальность?
О. Монголия? Может быть… Какие-то такие шапки…
Е.Г. Какой год, когда жизнь Кунгыза?
О. …
Е.Г. Когда живет Кунгыз, какое это время, какой год?
О. А там другое летоисчисление. Это…что-то там с правителем связанное… Какой-то год какого-то правителя…
Е.Г. Хорошо. Какого правителя?
О. …
Е.Г. Просто позволь прийти имени. Без напряжения. Позволь ему всплыть перед внутренним взором… Услышь его.
О. Что-то со сто двадцать три….
Е.Г. Сто двадцать три? Какого правителя? На какую букву?
О. Б.
Г.Е. «Б». Дальше.
О. …
Г.Е. Хорошо. Если придет, ты всегда можешь об этом сказать. Что Важно в жизни Кунгыза увидеть? Какая сцена сейчас разворачивается из его жизни?
О. Это… Ну мы кочуем… Это то ли юрты, то ли что-то… какой-то переносной… Там много других людей… какой-то скот…
Г.Е. Какой там скот?
О. Что-то… Какие-то лошади… И как будто с них что-то свисает…
Г.Е. Как будто с них что-то свисает?
О. Яки что ли? Не знаю. Лошади, но с шерстью по бокам. И вот трава…
Г.Е. Как зовут лошадь Кунгыза?
О. Ее убили. Но вообще мы сейчас не там. Это утро. То есть лагерь только просыпается…
Г.Е. Хорошо. Описывай все, что происходит. Позволяй разворачиваться этому воспоминанию.
О. Звуки лагеря…
Г.Е. Что там за звуки лагеря?
О. Ну, утренние. Все там что-то ковыряются… Бряцание оружия…
Г.Е. Сколько лет Кунгызу?
О. Двадцать семь.
Г.Е. Двадцать семь лет. Молодой мужчина. Он сильный? Слабый?
О. Даа, сильный.
Г.Е. Какой у него характер?
О. Взрывной. Да!..
Г.Е. Просто описывай, все что приходит.
О. Вот сейчас он похож на моего папу. Только, наверное менее..
Г.Е. Характер Кунгыза похож на характер твоего папы?
О. Да. Не такой завистливый, но такой более… ну… крутой.
Г.Е. Хорошо. Что дальше происходит, когда утро, лагерь просыпается?
О. Ну, сборы.
Г.Е. Кунгыз уже одет или только одевается?
О. Одет, одет.
Г.Е. Во что он одет, опиши, пожалуйста?
О. Что-то… штаны подвязаны какой-то веревочкой… и мягкая обувь… такие…
Г.Е. Из какого материала обувь?
О. Это что-то… сшитая кожа…то есть прям удобно наступать и не чувствуешь поверхности камешков. И что-то такое коричневое, подвязанное…
Г.Е. Есть ли оружие у Кунгыза?
О. Конечно, есть!
Г.Е. Что это за оружие?
О. Лук и стрелы.
Г.Е. Из чего сделан лук из какого дерева?
О. Это что такое? Ясень? Из ясеня делают стрелы?
Г.Е. Из чего тетива этого лука?..
О. Красивый лук, он мне нравится.
Г.Е. Хорошо. Кунгыз купил этот лук или сделал сам?
О. Это подарок.
Г.Е. Подарок? Чей это подарок?
О. Отца?
Г.Е. Это дорогой лук или дешевый?
О. Средний.
Г.Е. Что дальше? Кунгыз уже одет… На нем эти мягкие ботинки, лук… Что происходит дальше?
О. Там надо на командный пункт. Мы разговариваем. Нас не очень много на самом деле. Человек пятьдесят, наверное. Есть поселение дальше. Оно отдельно.
Г.Е. Кунгыз хороший воин или плохой?
О. Отважный.
Г.Е. Он руководит кем-то или сам по себе?
О. Нет. Он подчиняется. Он отважный, но это больше, как задиристость…
Г.Е. Он как солдат или как полководец?
О. Солдат. Но это же не регулярная армия. Это просто… Все одеты кто во что… Но это не сброд! Это организованно. Есть вот какие-то командиры. Но это не армия.
Г.Е. Кто командир Кунгыза?
О. Алат. С висячими такими усами.
Г.Е. С кем воюет Кунгыз и его друзья? Против кого Алат посылает Кунгыза?
О. А мы не воюем. Мы патрулируем местность. Мы защищае
Воспоминания о прошлой жизни под гипнозом
Воспоминания о прошлой жизни под гипнозом
Терапия, позволяющая человеку попасть в свою предыдущую жизнь (если таковая существует), стартовала в штате Колорадо в 1952 году. Тогда Вирджиния Тай была загипнотизирована Мори Бернстейном. Находясь в трансе, женщина сообщила, что ярко и отчётливо видит свою предыдущую жизнь в качестве Брайди Мёрфи – ирландки, жившей в XIX веке. Под гипнозом Тай-Мёрфи исполнила старинную ирландскую песню, рассказала истории о себе с деталями, вспомнила о трудном детстве в ирландском городе Корк, сообщила, что её родителей звали Дункан и Кэтлин, а её мужа Шон МакКарти. Она обрисовала свой переезд в Белфаст, аварию, в которой пострадала, из-за чего вскоре умерла, и даже описала собственные похороны. И всё это на архаичном ирландском языке.
Сама же Вирджиния Тай никогда не бывала за границей – чем не доказательство перерождения и существования предыдущей жизни?
В 60-е годы XX века гипнотические практики продолжали использовать, что больше напоминало сеансы медиумов, а всё больше пациентов переселялись в исторических героев. Но и сейчас в США пользуются успехом сеансы сертифицированных экстрасенсов Грэга МакХью и Паолы Робинсон. Они, к примеру, объяснят вам, почему вы испытываете некую склонность к определённому периоду истории, культуре, индивидуальным пристрастиям, странам и т.д. и т.п. Неодолимый страх высоты, замкнутого пространства, огня и других иррациональных опасений легко и обоснованно. Вы не задумывались, почему у человека появляется та или иная фобия. А Грэг и Паола полагают, что эти фобии приобретены человеком в его прошлой жизни благодаря какому-то яркому событию. Воспоминания об этом хранятся на клеточном уровне в вашем ДНК.
МакХью – психотерапевт и гипнотерапевт, практикующий в Денвере (США). Он написал книгу «Новая терапия регрессии: лечение травм, обретённых в настоящей и прошлых жизнях, светом прорицателя». МакХью ведёт курс в институте «Златые врата». Институт создан, чтобы проводить божественные службы и вести курсы для священников, преподавателей и всевозможных лекарей, практикующих духовное лечение.
Кстати, Паола Робинсон окончила этот институт и сейчас практикует гипнотерапию Восходящего Солнца, в которой использует (по её словам) лечение клеточного высвобождения. Робинсон утверждает, что её лечение очищает энергетические поля человека и помогает ему вступать в контакт с лицами из предыдущих жизней.
Грэг МакХью увлёкся гипнотерапией после того, как сам побывал на гипнотическом сеансе. Когда его погрузили в гипнотический сон, он первым делом стал выстукивать на столе некий ритм. Гипноз перенёс его в Папуа – Новую Гвинею. Он оказался жителем этого острова. Но на следующем сеансе гипноза МакХью уже унёсся в Америку, где присутствовал на церемонии посвящения в мужчины индейского племени апачи. И на этот раз его впечатления и силы образов оказались значительно ярче.
С тех пор МакХью твёрдо убеждён в существовании предыдущих и даже будущих жизней всякого человека. Иными словами, он верит в переселение людских душ. Он перенёс массу гипнотических сеансов и, как говорит, побывал уже в десятке жизней в прошлом, настоящем и даже в будущем. Такая же история случилась и с миссис Робинсон. В одной из своих предыдущих жизней Паола попала под суд инквизиции, приговоривший её к сожжению на костре за колдовство.
Любой материалист скажет, что убеждения Грэга МакХью – чистейший бред, но у него масса сторонников, среди которых достаточно богатых клиентов, выделяющих средства на организацию и содержание института «Златые врата», где студенты обучаются способам гипнотического лечения по методу МакХью. Он уверяет нас, что между предыдущей и будущей жизнями существует ещё одна жизнь – промежуточная. Но все они относятся не к линейным, а пространственным, в иных измерениях. Все эти жизни существуют в душе человека, а МакХью и Робинсон только помогают им найти кратчайшие пути к ним.
«Наша первоочередная задача, – говорит МакХью, – изучить историю души человека». В его учении многое взято в известных нам религиях – буддизме и индуизме. На лекциях в институте ведутся глубокие беседы о Боге, ангелах, около смертного опыта человека, спиритических проводниках, высшем полёте души человека. На лекциях говорят об опыте травм, полученных человеком в предыдущей жизни. Такие травмы называют энграммами – гипотетическими структурами, хранящими следы памяти.
Лечением таких травм сейчас занимаются МакХью и Робинсон. По их теории, человек несёт в своей памяти следы различных познаний, которые ему уже удалось получить. К примеру, если вы в предыдущей жизни серьёзно занимались музыкой, то любовь к ней непременно сохранится в вашей душе. Один из студентов МакХью по профессии инженер-механик в гипнотическом состоянии попал в 1800-е годы и обнаружил себя инженером-строителем. Предыдущая жизнь человека оставляет неизгладимый отпечаток в его душе, что отражается на его вкусах и пристрастиях в следующей жизни – уверен МакХью. Но эти воспоминания могут быть и деструктивными, что мешает человеку нормально существовать в его нынешней жизни.
У Робинсон была пациентка, чья 7-летняя дочь панически боялась и нервничала от частых отлучек матери. С девочкой случались припадки, с которыми было очень трудно справляться. Робинсон пригласила мать и дочь к себе в клинику. Погрузив девочку в гипноз, Паола выяснила, что в прошлой жизни у этой девочки случилась трагедия, – её родители погибли в автокатастрофе. Отсюда и такая жуткая реакция девочки на отлучки мамы. Однако Паоле Робинсон удалось избавить девочку от её несознательного страха перед маминым отсутствием. Уже при следующей поездке мамы в другой город девочка спокойно сказала ей: «Удачной поездки, мама».
Посредством гипноза МакХью и Робинсон лечат целый спектр различных психологических и даже физических заболеваний. При этом они отвергают наличие у человека ментальных болезней, они называют их «эмоциональным беспокойством». «Благодаря погружению человека в его предыдущую жизнь, – уверяет МакХью, – мы можем определить истинную причину заболевания или недомогания и назначить действенный способ лечения». Запись на приём в клинику при институте МакХью занята на три месяца вперёд.
Самым часто встречающимся вопросом к профессору МакХью является: «Сколько же жизней у человека?» «В своей практике я встречался с человеком, который прожил порядка 600 жизней. Сейчас ко мне приходит пациент, которого я погружал в гипнотическое состояние уже 90 раз. И каждый раз он оказывался в иной жизни, жил на разных континентах, имел разные национальности и относился к абсолютно разным этническим, расовым и культурным пластам населения. Он продолжает посещать меня, так как хочет узнать больше о себе и своих потаённых способностях и склонностях.
МакХью считает свой метод лечения чисто духовной практикой. И МакХью, и Робинсон с удовольствием рассказывают в деталях о своих предыдущих жизнях, при этом утверждая, что эти детали не имеют ценности. Мол, главное – чувства и ощущения. У этого эфемерного дуэта столько же противников, сколько последователей и поклонников.Погружённый в гипнотический сон мозг может выдать человеку такие визуальные картины, какие даже Сальвадору Дали будут не под силу. В настоящее время тандем МакХью и Робинсон пользуется большим спросом у американцев.
По материалам статьи, Александра Вульфа.
Регрессивный гипноз и искусственные воспоминания — Новый гипноз и стратегическая психотерапия
Регрессия в прошлую жизнь — довольно популярный запрос, с которым обращаются к специалистам по гипнозу. Уже давно актуален вопрос: насколько «реальна» прошлая жизнь, которую вспоминает человек? Является ли это лишь плодом воображения, либо это случилось на самом деле?
Занятные результаты получил южнокорейский исследователь, который решил проверить, насколько внушение может влиять на формирование у клиента переживания «прошлой жизни» и собственной идентичности в гипнозе.
В двух экспериментах автору удалось внушить субъектам заранее выбранные автором конкретные воспоминания, которые субъект воспринимал как свою «настоящую» прошлую жизнь. После объяснения автором хода эксперимента все субъекты осознали, что прожитые ими «прошлые жизни» были ненастоящими.
В заключении работы, которая была опубликована в этом году в Международном журнале клинического и экспериментального гипноза, автор пишет:
«Во время гипнотической внушённой регрессии в прошлую жизнь было довольно легко и просто создать конкретную идентичность прошлой жизни. Оказалось возможно создать и внушить как реальную историческую идентичность, так вымышленную идентичность. Метод довольно прост. После наведения транса были даны внушения на регрессию в прошлую жизнь. Это простое внушение выглядит так: когда я сосчитаю от 20 до 0, вы окажетесь в вашей прошлой жизни. Во время счёта трижды вкрапляли следующее внушение: «Когда вы окажетесь в своей будущей жизни, вы узнаете, что вы были [историческим персонажем Рю Квансун или вымышленным персонажем Чунхьян]». Простые вербальные внушения о конкретной идентичности привели к проявлению именно такой идентичности с относительно богатым содержанием вместе с эмоциональными и историческими фактами, идентичными внушённой идентичности у пяти из шести участников эксперимента.
Результат был связан с высоким уровнем гипнабельности…, но не был связан с верой субъекта в прошлые жизни…
Внушение — это один из ключевых компонентов гипноза, а гипнотическое состояние является естественным феноменом повседневной жизни. Вполне возможно, что феномены, близкие к экспериментальным, случаются в повседневной жизни и не обязательно формально именуются гипнозом.
Данные эксперименты многое говорят нам не только о природе воспоминаний из прошлой жизни в гипнозе, но также о роли внушения в гипнозе и в повседневных жизненных ситуациях».
Литература:
- Young Don Pyun. Creating Past-Life Identity in Hypnotic Regression. Int J Clin Exp Hypn (2015), 63, 3.
Навигация по записям
Я получил гипноз регрессии в прошлую жизнь и побывал в прошлых жизнях, о существовании которых я никогда не знал
Цитата: «Увидимся в другой жизни, когда мы оба кошки» — одна из моих любимых строк в фильмах всех времен, но что если это правда? Что, если мы действительно прожили более одной жизни, имея более одной Vanilla Sky ? Это то, о чем я давно задумывался, настолько, что, когда мне предложили регрессивный гипноз в прошлые жизни, я знал, что это мой момент, чтобы по-настоящему погрузиться в этот опыт — и, надеюсь, получить ответы на вопросы, которые у меня всегда были.
Для своего гипноза я посетил Bodhi Wellness Miami, который в основном представляет собой мистическое изобилие некоторых из моих любимых вещей: гипнотерапия, регрессии в прошлые жизни, рейки и очистка энергии, йога, исцеление звуковой чашей, мышление денег, работа с дыханием и многое другое. . Мой гипнотерапевт Пэтти Фуэнзалида, также известная как «Мама Шаман», является основателем и генеральным директором Bodhi Wellness, и мне очень повезло, что я встретил ее. Оказывается, с помощью гипноза я обнаружил, что прожил не одну, а много, много жизней на протяжении своего духовного путешествия.Я искренне говорю, что этот опыт был невероятно мощным и изменил жизнь. Настолько, что я собираюсь раскрыть вам каждую частичку этого волшебного момента от начала до конца.
Добро пожаловать в Bodhi Wellness
Bodhi Wellness MiamiСразу же, когда я вошел в дверь, Фуэнзалида предложила мне ромашковый чай. Честно говоря, ее время было безупречным, так как в тот день я чувствовал себя немного нервным. Моя бабушка давала мне ромашковый чай всякий раз, когда я в детстве испытывал стресс; он немедленно успокаивает мои желудочные нервы и помогает мне чувствовать себя лучше.Конечно, всегда вежливо предложить кому-нибудь что-нибудь выпить, но мне показалось, что Фуэнзалида была настроена на мой стресс или, по крайней мере, могла каким-то образом его почувствовать .
Therapy Room
Bodhi Wellness MiamiПосле короткой экскурсии по Бодхи я попил чай и последовал за Фуэнзалидой в еще одно уютное пространство, которое она назвала своим терапевтическим кабинетом, прежде чем мы начали сеанс.
Когда я сел, Фуэнзалида вручила мне пару волшебных очков. Ладно, это не совсем очки как таковые, но что-то определенно изменилось в ту минуту, когда я надену этих малышек.Очки выглядели как солнцезащитные очки, но вместо того, чтобы блокировать солнечный свет, на линзах были прикреплены крошечные огоньки, обращенные к моим глазам. Фуэнзалида упомянула, что они были разработаны специально для медитации, чтобы помочь пользователю расслабиться.
Procyon AVS System Light and Sound Meditation Mind Machine
Bodhi Wellness MiamiКонечно, я знаю, что это похоже на кассетный плеер, но на самом деле это называется MindPlace Procyon, который представляет собой машину для медитации.Как только я надел очки MindPlace, Фуэнзалида быстро нажала несколько кнопок и изменила настройки. Вот тогда я, наконец, сел обратно в терапевтическое кресло и начал устраиваться поудобнее.
Я помню, как увидел мерцающие огни за моими глазами (сквозь магические очки), когда я услышал, как Фуэнзалида сказала, что цвета и мигание скоро исчезнут, и они исчезли. Когда я закрыл глаза и сдался этому уникальному опыту, Фуэнзалида начала вести меня глубже в медитацию, и я начал чувствовать себя более расслабленным.Она попросила меня признать звуки, которые я слышал в комнате, и посреди моих глубоких вдохов я услышал очень тихую музыку, играющую на заднем плане, звук тиканья часов, и в какой-то момент я помню, как слышал, как едут машины. под нами, когда мы сидели у окна ее пентхауса в самом центре Корал-Гейблс, Майами. Я полностью уступил и позволил голосу Фуэнзалиды быть моим проводником.
Я продолжал глубоко дышать, вдыхал и выдыхал, и в какой-то момент я помню, как слезы начали катиться по моим щекам
Медитация стала становиться все глубже, когда я представил себя идущим по коридорам Бодхи, оглядывающимся вокруг, признавая звуки и бесконечность чувствует.Именно тогда Фуэнзалида попросила меня переключить свое внимание на мое обоняние и сосредоточиться на запахе комнаты и моей одежды. Затем мы переключились на мое осязание и температуру в комнате. Пока мои глаза были закрыты, Фуэнзалида попросила меня держаться за один из ее камней, и когда я сжал его в правой руке, я начал ощущать себя погруженным в универсальное царство всего сущего. Я продолжал глубоко дышать, вдыхал и выдыхал, и в какой-то момент я помню, как слезы начали катиться по моим щекам, но я продолжал дышать.Я предполагаю, что мое физическое «я» чувствовало переход и, возможно, пыталось сопротивляться? Голос Фуэнзалиды сразу же успокоил меня, поскольку она напомнила мне, чтобы я продолжал дышать.
Я не шучу, как только я пролил эти слезы, мое дыхание сразу стало более плавным и невесомым. Как будто мы действительно удалили вещи, чтобы я мог пройти через них. Мое сердцебиение перекликалось с моим дыханием, и это было чувство глубокой безмятежности. Затем она положила руку мне на грудь, прямо на мое сердце, и я сразу почувствовал это утешение.Тогда она сказала:
Теперь вы позволите себе погрузиться в расслабление. Мы собираемся дать этому телу передышку. Каждый вдох немного медленнее и немного длиннее, чем предыдущий. Валери, тебе действительно легко расслабиться. Вы уже делали это много раз раньше. Вы делаете это с детства.
Должен сказать, люди не шутили, когда говорили: «Единственный выход — через». Ниже представлена игра по игре видений, которые у меня были, и всех мест, которые я посетил во время моего гипнозного путешествия.
Сегодня особенный, потому что сегодня вы окажетесь в двух местах одновременно.
К этому моменту мое дыхание было идеально выровнено, сметая духовный мусор из разных частей моей души, смывая то, что больше не нужно. Фуэнзалида щелкала пальцами и все время напоминала мне, чтобы я отпустил ее, и как легко это сделать. Именно тогда я представил, что мой дух стоит рядом с моим физическим телом, бок о бок. Я помню, как видел космический вихрь из фуксии, пурпурной и оранжевой звездной пыли, светящийся и движущийся рядом с моим физическим телом.Я увидел свой дух. Фуэнзалида начала отсчет с 20 и попросила меня представить, как мое физическое тело отдыхает в удобной постели, чтобы заснуть. (Имейте в виду, я уже спал, но, тем не менее, я мог видеть свое физическое «я», идущим в удобную спальню, только для меня.)
Я представил свой дух стоящим рядом с моим физическим телом, бок о бок.
В этот момент Фуэнзалида сказала: «Тебе нечего делать, кроме как существовать, потому что ты в мире, и твое тело тоже».
Продолжая вести меня через медитацию, она сказала мне, что там, где я был, было два эскалатора: один слева поднимался вверх, а другой справа спускался.Я представил себе, как мое физическое «я» идёт по правому эскалатору, чтобы найти удобную спальню, но мой дух взял эскалатор слева, чтобы подняться в прекрасный сад моих переживаний, где мне было доступно всё. Каждый раз, когда я поднимался выше, Фуэнзалида считала в сторону увеличения и направляла меня в более высокое и открытое измерение.
Мой секретный сад
Когда я добрался до вершины эскалатора, Фуэнзалида сказала мне, что я собираюсь войти в прекрасный сад, и сказала: «Ваш сад отличается от любого другого сада, потому что это опыт вашей души.»
Когда я ступил на траву этого волшебного сада, я почти почувствовал ее под ногами и между пальцами ног. Фуэнзалида продолжала вести меня глубже и рассказывала, что здесь сотни зеркал. Некоторые старые, а другие выглядели современно, и я действительно мог видеть их висящими на деревьях. Однако было одно зеркало, которое продолжало звать меня, и это было зеркало большего размера, стоящее посреди сада. Фуэнзалида посоветовала мне присмотреться к это конкретное зеркало, и попросил меня рассказать ей, что я видел.Именно тогда я подошел к нему и увидел свое отражение в той же одежде, что и в тот день.
Ваш сад отличается от любого другого сада, потому что это опыт вашей души ».
Когда я рассказал ей о том, что я видел, она попросила меня войти в зеркало, чтобы я мог войти в жизнь, которая важна для меня. смотри сегодня, и она начала считать, три … два … один
Волшебное зеркало
Фуэнзалида сказала: «Шагни в зеркало и встань на ноги. Что ты носишь на ногах, Валери? »
В разгар этой невероятно глубокой медитации мне казалось, что я снова проснулся, но на самом деле это не так.Я только что прошел через зеркало, в которое Фуэнзалида велела войти, и тогда она спросила меня, сколько мне лет. Я сказал ей 31 год, потому что сразу помню, как знал, сколько мне лет.
Я духовный человек и всегда знал о своих кармических контактах.
Который, как вы знаете, мне на самом деле 30, но по какой-то причине я увидел себя 31-м во время регресса. С другой стороны, Фуэнзалида упомянула, что я увижу прошлую жизнь, которая была значима для меня сегодня.
В моем видении я был одет в длинное белое платье с чулками и на каблуках.Там были две двойные проволочные рамы кровати, а между ними было большое зеркало, из которого я вышел. Кровати были пусты, но почему-то я знал, что это кровати моих детей. Голос Фуэнзалиды спросил меня, что я там делаю и почему эта жизнь имеет большое значение, но я все еще не знал. Тогда я начал исследовать свое окружение и вышел из спальни. Я помню, как по какой-то причине мне было очень грустно, и когда Фуэнзалида спросила меня, почему, я не знал, но я почувствовал печаль прямо над животом в чакре солнечного сплетения, которая является чакрой, связанной с личной силой.Когда я сказал ей, она попросила меня признать печаль и выйти из этого дома. Тогда я увидела мужчину, который, как я почему-то знала, был моим мужем, и сказала Фуэнзалиде, что мы переезжаем из дома. Я не знал, почему я двигался, но помню, как увидел карету с лошадьми, ожидающую меня. В то время я не узнала своего мужа, но помню, как его глаза были знакомы.
Интересно, что когда я в тот день пришла домой, я поняла, что это были глаза моего парня.Я духовный человек и всегда знал о своих кармических контактах. То, что мы были вместе в прошлой жизни, меня нисколько не удивляет. Хотя во время моего регресса все еще было подтверждено, что я увидел это из первых рук.
Возвращение было похоже на путешествие, буквально
Я видел себя еще два раза в этой конкретной жизни, но я хотел сохранить это воспоминание для себя, учитывая, что я видел части себя, которые, как я знал, жили во мне все это время. Однако я должен сказать, что в тот момент, когда Фуэнзалида начала отсчет, направляя меня обратно в мое физическое тело, вся комната за моими веками, которые все еще были закрыты, начала вращаться быстрее, чем я мог себе представить.Это почти как если бы я действительно путешествовал во времени. В какой-то момент я даже подумал, нормально ли это, но Фуэнзалида заверила меня, что это так. Я продолжал глубоко дышать и шевелить пальцами ног, чтобы войти в контакт с третьим измерением.
Я знаю, это звучит забавно — шевелить пальцами ног, но в тот момент я был в таком состоянии
Адриан Финкельштейн, доктор медицины Прошлые жизни, жизнь, регрессионная терапия Самопомощь UCLA MARILYN MONROE California
Адриан Финкельштейн, доктор медицины
А психиатр по специальности с 1972 г.Финкельштейн специализируется на гипнозе, его медицинских и психиатрические применения с 1965 года. 1977 г., он проводил исследования прошлых жизней и терапия прошлых жизней. Он исследовал и практиковать психическое и духовное исцеление и открывая их применение в современном целостная медицинская сфера.
Адриан Финкельштейн, доктор медицины
22837 W. Pacific Coast Hwy., Ste. B
Malibu, Ca
Тел .: 310-456-1044; Факс: 310-457-3790; электронная почта: [email protected] или [email protected]
Обновлено 13 декабря 2006 г.
Краткая биография:
Доктор медицины Выпускник медицинской школы Хадасса Еврейского университета, Иерусалим, Израиль. (1968)
Получатель первой награды за выдающиеся научные исследования престижной школы психиатрии Меннингера. (1972)
Первый заслуженный А.Премия Э. Беннета от национального форума Центральной нейропсихиатрической ассоциации. (1972)
Сертифицированный психиатр, (1979) опыт работы психиатром более тридцати лет.
В медицинском персонале Cedars Sinai Medical Center с 1990 года.
Бывший доцент кафедры психиатрии Чикагской медицинской школы, Университет медицинских наук в Чикаго. (1972–1975)
Бывший руководитель амбулаторного психиатрического отделения в Медицинском центре Маунт-Синай в Чикаго.(1972-1975)
Бывший доцент кафедры психиатрии в Медицинской школе и университете Раша в Чикаго. (1975-1990)
Бывший доцент кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе с 1990 года с перерывом в преподавании в течение нескольких лет из-за интенсивных исследований и терапии прошлых жизней; затем возобновил преподавание психиатрических ординаторов и студентов-медиков Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе с 2002 по 2010 год.
Эксперт мирового класса, автор и пионер более трех десятилетий в области регрессионной терапии прошлой жизни.
Член Американской медицинской ассоциации.
Член Ассоциации выпускников Menninger.
Член Американской холистической медицинской ассоциации
Член Международной ассоциации регрессионных исследований и терапии (IARRT)
Выступил с основным докладом на ежегодной конференции IARRT в сентябре 2006 года.
Автор или опубликован:
BY LOVE RECLAIMED, ДЖИН ХАРЛОУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ИМЯ МУЖА, будут доступны этим летом в книжных магазинах Barnes and Noble в печатном и цифровом виде в Nook, а также на Amazon.com.
Возвращение Мэрилин Монро: Исцеление души, опубликованное издательством Hampton Roads Publishing Company 30 июня 2006 г.
Записная книжка психиатра, Практическое руководство по самопознанию и самопомощи (2005)
Видео о путешествиях во времени (2002)
Знание своих прошлых жизней может исцелить (Рукопись 2000)
Поиск любви, сценарий (2000)
Поиск любви через многие жизни (Рукопись 1999)
Психиатр ищет Бога, обратно к Богу находит радость в Божественном союзе (1996)
Ваши прошлые жизни и процесс исцеления, Психиатр смотрит на реинкарнацию и духовное исцеление (1985)
1977-1980: Исследование регрессии в прошлые жизни с более чем 700 случайными добровольцами. от населения в целом.Эти данные были использованы для публикации книги в 1985 г. озаглавлен: «Ваши прошлые жизни и процесс исцеления — психиатр смотрит на Реинкарнация и духовное исцеление ».
2000: Сценарий «В ПОИСКАХ ЛЮБВИ», одобренный Ширли. Маклейн.
2000: Помогал Джейн Сеймур, как эксперту мирового уровня в регрессионной терапии прошлого, в ее фильм о реинкарнации: «Вчерашние дети».Этот фильм был показан на NBC на 15 октября 2000 г.
2005 и 2006: Созданы следующие веб-страницы: http://www.pastlives.com, www.maryn-monroe.ca и http://www.healingourself.com. На первой веб-странице есть новая ссылка, впервые созданная доктором Адрианом Финкельштейном для do-it. потоковое видео, реинкарнация, исследование, регрессия в прошлые жизни, профессионально руководствуясь им.
2005: Записная книжка психиатра, Практическое руководство по самопознанию и самопомощи », одобренная Берни С. Сигелом, доктором медицины, бывшим президентом Американской холистической медицинской ассоциации. Кроме того, он поддержал предыдущие книги доктора Адриана Финкельштейна: Your Past Lives and the Healing Process and A Psychiatrist’s Search for God .
1985-настоящее время: д-р Адриан Финкельштейн много раз появлялся на телевидении и радио и фигурировал во многих публикациях в прессе на тему регресса в прошлые жизни и духовного исцеления.В их число входят CNN, MSNBC, Coast to Coast Radio, Los Angeles Times, Chicago Tribune, Boston Globe, Sunday Telegraph, Eve Magazine, Великобритания, New York Daily News, Pittsburg Tribune и многие другие.
2006 «Мэрилин Монро возвращается: исцеление души», отредактированная тем же редактором бестселлера «Беседы с Богом» Нила Дональда Уолша. Положительные отзывы от престижного Библиотечного журнала, рекомендующие его университетским библиотекам. По оценке Publishers Weekly, он стоит среди всех других книг, написанных на эту тему за последнее время, как беспрецедентный труд.Получил положительную оценку журнала Американской парапсихологической ассоциации.
ХОЛИСТИЧЕСКАЯ, ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ И АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ПСИХИАТРИЯ / МЕДИЦИНА, ВКЛЮЧАЯ:
ГИПНОЗ РЕГРЕССИИ В ПРОШЛОМ ЖИЗНИ
ДУХОВНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ
ADRIAN FINKELSTEIN M.D. ПРЕДЛАГАЕТ:
- Медикаментозное лечение, только по строгим показаниям
- Найдите ключ к прочному счастью в истине, прощении и любви
- Устранение ограничивающих идей и ложных убеждений
- Избавьтесь от конфликтов
- Высвободите безграничную силу внутри себя
- Восстановить мастерство в том, чтобы быть собой
- Исцелите свое тело, разум и дух
- Здоровые, любящие отношения
- Добейтесь успеха в карьере
- Добейтесь всего этого и большего, узнавая и положительные изменения в вашей жизни
- Позвольте духовному исцелению в вашей жизни и ваших отношениях
Live on Zoom Hypnosis Сертификационные курсы и семинары
Гипноз и закон притяжения — Live on Zoom
21.11.2020 в 19:57 по тихоокеанскому времени
Мне всегда нравится Джо! Я стараюсь посещать столько курсов, сколько он преподает.Мне нравится, как он выставляет себя напоказ и заставляет нас серьезно заниматься. Его страсть к предметам проявляется в его учениях, что, в свою очередь, привлекает меня больше. Это делает обучение приятным.
K. A. из Окдейла, Калифорния
Гипноз и закон притяжения — Live on Zoom
21.11.2020 в 19:15 по тихоокеанскому времени
Великолепный класс, и теперь я понимаю Закон притяжения после того, как прошел его второй раз, и на этот раз я был в прямом эфире с увеличением.Я счастлив, что получил подтверждение, что когда я имею дело со всем, что мне нужно (лично с травмой), именно поэтому то, чего я хочу, приходит ко мне, а не прочь. Знание того, как НЛП, Техника высвобождения и EFT работают вместе в Законе Притяжения, было для меня самым важным выводом, когда я наконец понял, почему это работает и как поддерживать его.
R. S. из Уотертауна, Южная Дакота,
Гипноз и закон притяжения — Live on Zoom
21.11.2020 в 18:54 по тихоокеанскому времени
С любовью, Джо! Он замечательный инструктор и обладает невероятно глубоким пониманием и личным опытом работы с LOA! Так рад, что это было предложено через Zoom! Спасибо!
р.С. из Торнтона, Нью-Гэмпшир,
Гипноз и закон притяжения — прямой эфир в увеличенном масштабе
21.11.2020 в 18:21 по тихоокеанскому времени
Джо действительно передает сообщение, продолжает заполнять пробелы и помогает мне подняться на более высокий уровень понимания.
R. M. из Лос-Анджелеса, Калифорния
Гипноз и закон притяжения — Live on Zoom
21.11.2020 в 17:55 по тихоокеанскому времени
Очень подробный семинар с большим количеством информации для размышлений и обработки.Подача была увлекательной и интересной — использование Джо метафоры радио очень помогло. Спасибо!
S. D. из Западного Голливуда, Калифорния
Эмоциональная устойчивость и актер — Конференция AHA
21.11.2020 в 12:58 по тихоокеанскому времени
Очень понравилась демонстрация с актером.Отличная информация и отличная связь с аудиторией.
C. T. из Монтерей-Парк, Калифорния
Быстрые и постоянные изменения — Конференция AHA
21 ноября 2020 г., 12:40 по тихоокеанскому времени
Такое количество невероятной информации с научными объяснениями и применимыми стратегиями для наших сессий.
C. T. из Монтерей-Парк, Калифорния
Super Power Style: одеваться с намерением — Конференция AHA
21.11.2020 в 12:28 по тихоокеанскому времени
Отличный класс Мишель! Замечательная информация, и я вдохновлен сейчас просмотреть свой шкаф!
С.Т. из Монтерей-парка, Калифорния,
Сила освобождения от вины и стыда — прямая трансляция при увеличении
21.11.2020 в 11:07 по тихоокеанскому времени
Класс понравился. Много материала для обработки! Обязательно продолжу обучение.
B. W. из Хантсвилла, Алабама,
Гипноз для беспокойства и страхов — Сертификационный курс — Прямой эфир
21.11.2020 в 09:47 по тихоокеанскому времени
Понравился класс и стиль преподавания Элейн.Цените сеансы клиента, чтобы посмотреть и увидеть эти инструменты в действии.
B. W. из Хантсвилла, Алабама,
Техника выпуска — прямая трансляция при увеличении
21.11.2020 в 09:17 по тихоокеанскому времени
Получил удовольствие от занятий и изучения методов и возможности практиковать их в классе.
B. W. из Хантсвилла, Алабама,
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
21.11.2020 21:40 по тихоокеанскому времени
Я очень люблю, люблю EFT! Я так рада, что научилась этой технике.Я потрясающе избавился от своей тяги к шоколаду! Всем очень рекомендую, изучите эту технику! Это отличный инструмент для дополнения нашей практики гипнотерапии. Спасибо Сьюзи за отличный подробный и замечательный курс.
M. Y. из Сан-Хосе, Калифорния
Сила освобождения от вины и стыда — прямая трансляция при увеличении
19 ноября 2020 г., 01:16 по тихоокеанскому времени
Отличный урок! Отличная информация о вине и стыде.
L. D. из Плацентии, Калифорния
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
18 ноября 2020 г., 13:02 по тихоокеанскому времени
Это были замечательные выходные, чтобы узнать больше об этой технике.Это действительно потрясающе. Я очень благодарен Сьюзи за то, что она поделилась своими историями и ее страстью к EFT. Она всегда такая любезная, знающая, позитивная и веселая. Я так много узнал, и мне нужно практиковаться, начиная с самого себя.
N. N. от Topanga, California
Техника выпуска — прямая трансляция при увеличении
17 ноября 2020 в 09:33 по тихоокеанскому времени
Мне нравится идея о том, что все наши желания сводятся к желанию трех вещей; безопасность, согласование и контроль.Это очень помогает понять человеческое поведение.
J. P. из Санта-Клары, Калифорния
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
16.11.2020 в 11:55 по тихоокеанскому времени
Этот курс будет большим подспорьем для всех, кто хочет лучше понять тонкости EFT и добавить передовые методы в свою практику.Опыт Сьюзи в EFT проявляется насквозь, и она проделала замечательную работу по представлению курсовой работы в ясной и лаконичной форме. Спасибо, Сьюзи!
R. C. из Эль-Сегундо, Калифорния
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
16.11.2020 в 07:38 по тихоокеанскому времени
Какой замечательный класс! Я многое узнал о системе банковских переводов и о том, насколько она может быть эффективной.Спасибо, Сьюзи, за предоставленную нам возможность.
А.Б. из Покхары
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
15.11.2020 в 20:55 по тихоокеанскому времени
Это был хороший класс.Мы действительно потратили больше времени на базовую технику, чем я ожидал, учитывая, что у нас было такое занятие в 201 году. Изюминкой уик-энда, безусловно, было изучение «Техники Золотых Ворот».
M. D. из Thousand Oaks, California
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
2020-11-15 в 19:20 по тихоокеанскому времени
Это был действительно отличный класс! Кроме того, мне очень понравились все демонстрации и практические занятия со многими техниками.
T. C. из Денвера, Колорадо
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
2020-11-15 в 19:04 по тихоокеанскому времени
Такой удивительный класс — осязаемые и практические знания, мощные и несложные, чтобы иметь их в своем арсенале.Я безмерно ценю всеобъемлющий и ясный стиль преподавания Сюзи, а также ее любезное и щедрое присутствие. Спасибо огромное!
A. G. из La Canada Flintridge, California
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
2020-11-15 в 18:34 по тихоокеанскому времени
Сьюзи Каппас очень хорошо преподает и тренирует эти техники.Мне нравится этот материал, и я планирую использовать его в своей практике.
A. V. из Хиллсборо, Техас
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
15.11.2020 в 18:32 по тихоокеанскому времени
Какой замечательный курс EFT! Все должны пользоваться EFT! Огромная благодарность Сьюзи и инструкциям по этому курсу!
т.М. Из Оук-Парк, Калифорния,
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
2020-11-15 в 18:24 по тихоокеанскому времени
Это была потрясающая тема, и я хотел бы узнать о ней больше.
B. S. из Оук-Парк, Калифорния
Техника эмоциональной свободы (EFT) — Сертификационный курс — Live on Zoom
15.11.2020 в 18:18 по тихоокеанскому времени
Я так благодарен каждый раз, когда у нас есть возможность добавить что-то в наш набор инструментов для гипнотерапии.Как всегда, Сьюзи организована, информативна и представительна, предлагает отличное сочетание фактической информации, представленной в логической последовательности, примеров и анекдотов, возможность попрактиковаться, гарантируя, что мы можем немедленно применить изученные нами методы. Будем рады помочь людям с техникой EFT.
A.O. из Колорадо-Спрингс, Колорадо
Быстрые и постоянные изменения — Конференция AHA
14 ноября 2020 г., 18:35 по тихоокеанскому времени
Мне понравилась эта презентация, молодец! Отличное обсуждение триединого мозга, когнитивных ошибок и того, как улучшить функцию мышления.
D. D. из Санта-Барбары, Калифорния
Эмоциональная устойчивость и актер — Конференция AHA
14 ноября 2020 г., 18:26 по тихоокеанскому времени
Мне очень понравилась эта презентация и обсуждение важности того, что Юнг называл функцией чувств.
D. D. из Санта-Барбары, Калифорния
Super Power Style: одеваться с намерением — Конференция AHA
14.11.2020 в 18:18 по тихоокеанскому времени
Отличная презентация о важности формирования личности в соответствии с намерениями!
Д.D. из Санта-Барбары, Калифорния,
Здоровые границы — в прямом эфире в Zoom
12.11.2020 в 19:40 по тихоокеанскому времени
У Элейн есть удивительный способ ясно представить предмет в легко управляемых сегментах информации.
T. C. из Денвера, Колорадо
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 2/5 — в прямом эфире на Zoom
2020-11-10 в 17:31 по тихоокеанскому времени
С нетерпением жду возможности практиковать мощные интервенции, представленные в выходные 2.Большое спасибо Джо Таббанелле за то, что он привнес постоянную энергию в этот тренинг!
G. D. из Форт-Вашингтон, Мэриленд
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 1/5 — прямая трансляция в Zoom
10.11.2020 в 17:16 по тихоокеанскому времени
Отличные первые выходные в НЛП! Понравилась энергия Джо Таббанеллы!
г.D. из Форт-Вашингтон, Мэриленд,
Сила освобождения от вины и стыда — прямая трансляция при увеличении
10.11.2020 в 14:47 по тихоокеанскому времени
Совершенно потрясающий класс, я ооочень многому научился!
М.F. из Ирвина, Калифорния,
Техника выпуска — прямая трансляция при увеличении
10.11.2020 в 13:30 по тихоокеанскому времени
Я очень благодарен за этот курс. Я нахожу это чрезвычайно полезным для себя и знаю, что буду часто использовать его с клиентами.
K. E. из Портленда, Орегон
Гипноз для беспокойства и страхов — Курс сертификации — в прямом эфире на Zoom
2020-11-09 в 20:03 по тихоокеанскому времени
Такой познавательный и практический семинар.У большинства людей есть страх и беспокойство. Я так рад узнать об этом больше и быть в состоянии помочь себе и другим узнать способы помочь.
J. P. из Санта-Клары, Калифорния
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 2/5 — в прямом эфире на Zoom
9 ноября 2020 г., 17:15 по тихоокеанскому времени
Отличный класс и отличная презентация, как всегда, Джо!
И.L. из Лос-Анджелеса, Калифорния
Техника выпуска — прямая трансляция при увеличении
9 ноября 2020 в 09:06 по тихоокеанскому времени
Изумительный конечно! Большое спасибо, Джо! Я с нетерпением жду возможности помочь многим людям в том, что я узнал.
S. E. из Окснарда, Калифорния
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 2/5 — в прямом эфире на Zoom
9 ноября 2020 г., 05:01 по тихоокеанскому времени
Поистине потрясающий класс, и я так много учусь, что безумие думать, всего три месяца назад это было бы невозможно.Я искренне смирен и благодарен.
T. S. из Филадельфии, Пенсильвания
Быстрые и постоянные изменения — Конференция AHA
9 ноября 2020 г., 00:17 по тихоокеанскому времени
Совершенно потрясающая презентация, очень хорошо подготовленная и богатая информацией!
С.L. из Сан-Диего, Калифорния
Эмоциональная устойчивость и актер — Конференция AHA
9 ноября 2020 г., 00:15 по тихоокеанскому времени
Отличный разговор, действительно интересно посмотреть, как эта техника может создать картотеку эмоциональных состояний.
C. L. из Сан-Диего, Калифорния
Super Power Style: одеваться с намерением — Конференция AHA
09.11.2020 в 00:01 по тихоокеанскому времени
Это было совершенно потрясающе.
C. L. из Сан-Диего, Калифорния
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 2/5 — в прямом эфире на Zoom
8 ноября 2020 г., 21:13 по тихоокеанскому времени
В эти выходные у нас есть много времени, чтобы попрактиковаться и понаблюдать за техникой, и это замечательно.
J. Z. из Хантингтон-Бич, Калифорния
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 2/5 — в прямом эфире на Zoom
8 ноября 2020 г. в 19:27 по тихоокеанскому времени
Я нашел эту неделю очень интересной и загруженной большим количеством информации.Я также с нетерпением жду следующих недель в классе.
Б. М. из Цинциннати, Огайо
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 2/5 — в прямом эфире на Zoom
8 ноября 2020 г., 18:06 по тихоокеанскому времени
Отличное обучение.Полезно, что Джо такой энергичный и полный энтузиазма. Я многому научился, несмотря на то, что у меня была одна из худших недель в плане сна и т. Д.
К. К. из Блумингтона, Индиана
Тренинг по сертификации практикующих НЛП — выходные 2/5 — в прямом эфире на Zoom
8 ноября 2020 г., 18:01 по тихоокеанскому времени
Я даже не могу выразить, насколько я взволнован тем, что прохожу этот курс с Джо.Он замечательный инструктор и имеет прекрасную способность помочь понять концепцию и представить примеры, так что все это становится понятным. Еще один выдающийся уик-энд! Спасибо, Джо!
R. S. из Торнтона, Нью-Гэмпшир
Быстрые и постоянные изменения — Конференция AHA
8 ноября 2020 г., 11:34 по тихоокеанскому времени
«
Making Fast and Permanent Change» был настолько информативным и наполненным информацией.Я пересмотрел запись после живого выступления.
L. P. из Лейкленда, Флорида
Super Power Style: одеваться с намерением — Конференция AHA
08.11.2020 в 06:45 по тихоокеанскому времени
Очень интересная и информативная презентация.
A. S. из Западного Вайоминга, Пенсильвания
Быстрые и постоянные изменения — Конференция AHA
8 ноября 2020 г., 06:44 по тихоокеанскому времени
Мне понравилась эта презентация. Мне, студенту факультета психологии, это очень понравилось.
A. S. из Западного Вайоминга, Пенсильвания
Эмоциональная устойчивость и актер — Конференция AHA
08.11.2020 в 06:42 по тихоокеанскому времени
Очень интересная и информативная презентация.
А.С. из Западного Вайоминга, Пенсильвания,
Быстрые и постоянные изменения — Конференция AHA
07.11.2020 в 19:25 по тихоокеанскому времени
Это была замечательная презентация, в которой было много информации.
А.Б. из Покхары
Эмоциональная устойчивость и актер — Конференция AHA
07.11.2020 в 19:22 по тихоокеанскому времени
Очень интересная презентация!
А.Б. из Покхары
Super Power Style: одеваться с намерением — Конференция AHA
07.11.2020 в 18:36 по тихоокеанскому времени
Мне понравилось изучать стиль суперсилы: одеваться с намерением.Я никогда не понимал, насколько влиятельным может быть то, как можно одеваться.
L. P. из Лейкленда, Флорида
Гипноз реального мира
… Еще!
{! Firstname_fix},
Позвольте задать вам вопрос…
Что, если бы у вас была секретная сила , честно и
этично убеждать кого-либо до делать то, что вы хотите,
побуждать их и нравится делать это за вас?
Что, если бы вы могли сказать всего несколько простых фраз или
задать 3 простых, но все же волшебных вопроса и Попросите кого-нибудь
впасть в глубоко измененное состояние разума или…
… даже раскрыть свои самые сокровенные секреты вам
Что, если бы вы внезапно смогли заставить людей любить вас, доверять,
и даже любить вас … как по волшебству и …
Сделай это ПОЛНОСТЬЮ ЭТИЧНЫМ,
ЧЕСТНЫМ АУТЕНТИЧНЫМ СПОСОБОМ!
- Нет лжи
- Без обмана
- Никакого обмана.
Фактически, что, если бы этот Точный метод связи был
… На самом деле БОЛЕЕ ЧЕСТНЕЕ , чем как нас обычно
учат говорить и общаться?
Если что-то из этого звучит даже отдаленно интригующе, то
вы должны быть в долгу, чтобы оказаться на нашем следующем мероприятии
ПЕТЕРБОР ВЕЛИКОБРИТАНИЯ.
Мы будем в ПОЛНОМ ПОГРУЖЕНИИ от новичка к продвинутому обучению
, которое автоматически позволит вам быстро овладеть искусством, наукой
и ПРИМЕНЕНИЕМ УКРЫТИЯ И разговорного гипноза в реальном мире
Где и когда вам это понадобится.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
ЭТО ОБУЧЕНИЕ НЕ ДЛЯ ВСЕХ
— ПРОЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО! —
Этот 5-дневный сертификат скрытого гипноза
ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ …
- Вы абсолютно очарованы гипнозом и
хотите поднять свои навыки на совершенно новый уровень!
- Вы относительно вменяемы и обладаете высокими этическими / моральными качествами!
- Вы хотите ПОЛУЧИТЕ СПОСОБНОСТЬ — Гипнотизируйте любого, кого хотите,
Делайте то, что хотите, и УВЕРЕННОСТЬ ЗНАТЬ
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ!
Вы на 100% ГОТОВЫ
ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ УРОВНЯ
СОБСТВЕННЫЕ НАВЫКИ!
Если можете, прочтите, послушайте, обратите внимание и думайте об этом вот так…
Независимо от того, являетесь ли вы начинающим гипнотизером, ветераном, личным тренером или влиятельным специалистом
Профессионал любого рода ЕСЛИ …
- У вас никогда не было проблем с закрытием сделки!
- Вы когда-либо теряли покупателя из-за конкурента!
- Вы нервничаете, прося денег или закрывая сделку!
- Вам не удается заставить клиентов назначать встречи!
- Назначенные вами встречи на самом деле НЕ появляются!
ЭТО ДЛЯ ВАС…
Может быть, Вы хотите, чтобы открыл свой бизнес …
Найдите новую работу или собеседование и превзойдите конкурентов
Или просто хочу / нужен другой человек, чтобы делал то, что хочу .
После того, как вы поймете, что Истинная мощь и возможности ВЛИЯНИЯ УБИЙЦЫ
Система скрытого гипноза в реальном мире
Вы быстро и легко
получите почти сверхъестественную способность вести любой разговор
и направлять разум ваших испытуемых, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите и
Верьте тому, что вы говорите.
ВТОРОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: эти навыки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мощные.
Их следует использовать только людям, которые хорошо разбираются в личной этике
.
Если вы ищете хитрые способы манипулировать другими людьми и
получите все, что захотите
… Найдите другого тренера.
Однако, если вы ищете способы быть менее уязвимыми,
другими словами, чтобы защитить себя от манипуляторов
мира…
Это может быть самый важный тренинг, который вы когда-либо посещали.
Однако Для этого места ограничено, и вы уже знаете, что сиденья
всегда идут быстро.
Итак, если вы действительно ищете способы этически использовать силу языка
, чтобы получить все, что вы хотите, и в любое время.
Вам нужно щелкнуть эту ссылку ниже и зарезервировать свое место для нашего следующего
ВЛИЯНИЯ УБИЙЦЫ НА ЯДЕРНОЙ СИСТЕМЕ — Скрытый гипноз реального мира
5-дневный учебный курс по сертификации!
Осталось лишь несколько мест Запрыгните на это, пока кто-то еще не получил
ваше место.
Поговорим с вами скоро,
С уважением,
Ваш друг
Дэвид Снайдер
PS: Первые 25 человек, которые зарегистрируются, получат бонус Super Surprise Mystery на сумму $ 1950,00
Зарезервируйте свое место сейчас, прежде чем кто-нибудь займет ваше место!
Что такое транс? Как вызвать гипноз плюс 7 признаков того, что это работает
Многие задаются вопросом… «Что такое транс?»
Это какое-то мистическое состояние ума?
Это мощная сила, которая ставит вас под странное заклинание, при котором вы не можете контролировать свои действия?
Это таинственная энергия, которая поднимает ваш мозг на более высокий уровень существования?
Хотя концепция гипнотического транса , безусловно, вызывает в воображении множество интриг и любопытства, правда намного проще.
На самом деле значительно.
«Транс» на самом деле просто метафора.
Ага, правда.
Мы надеемся, что это открытие не просто выбросило воздух из ваших шин, как это произошло при первой встрече Дороти с Волшебником из страны Оз.
Итак, давайте объясним…
Гипнотический «транс» — это просто слово, которое мы используем для обозначения условий, при которых кто-то реагирует на гипнотические внушения.
Академики изучают транс уже более века, пытаясь точно определить, что это такое.
Это штат? Это черта? Это генетическая предрасположенность?
Используя фМРТ, измеряющую активность мозга, исследователи начинают находить ответы. Эти сканы показывают определенные изменения в мозге людей, которые находятся в состоянии гипноза, в том числе:
— меньшая активность в дорсальной передней поясной извилине (что делает их более расслабленными и свободными от беспокойства )
— большая активность в области мозга, ответственной за планирование и организация
— Меньшая активность в той части мозга, которая связана с саморефлексией (что делает их менее заторможенными и менее застенчивыми )
Все это означает, что гипноз вызывает реальные физические изменения в мозгу .
И пока мы занимаемся этим, вот еще один малоизвестный факт о гипнозе:
Для того, чтобы гипноз произошел, вам не нужно находиться в трансе. Гипноз и транс — не синонимы.
Или иначе: нахождение в трансе не является доказательством того, что имеет место какой-либо гипнотический опыт.
Однако то, что действительно идет вместе, как две капли воды в стручке, — это гипноз и внушение.
Если вы даете кому-то внушение, и он действует в соответствии с ним, то ваша золотая лакмусовая бумажка показывает, что гипноз действительно работает, а это значит, что гипноз и внушение полностью синонимичны друг другу.
Понятно, что после прочтения вышесказанного у вас может возникнуть вопрос, а в чем тогда смысл транса?
Итак, позвольте нам объяснить…
Транс служит своего рода сокращением, чтобы вы знали, что условия , в которых кто-то отвечает на гипнотические внушения , являются правильными.
Следовательно, способность идентифицировать транс или его признаки может помочь вам узнать, когда были установлены гипнотические отношения.
Хотите обнаружить 14 тонких (но явных) признаков того, что ваш субъект гипноза находится в гипнотическом трансе? Получите мгновенный доступ к БЕСПЛАТНОМ отчету ниже:Это дает вам зеленый свет, чтобы продолжить любую работу гипноза, которую вы собираетесь делать.
Что это оптимальное время, , чтобы уловить ваши предложения.
Это означает, что транс играет невероятно важную роль во всем процессе гипноза.
В этой статье мы собираемся объяснить, что это за роль, в дополнение к объяснению следующих основных понятий, чтобы вы могли уверенно вводить своих субъектов в транс …
Итак, давайте приступим и начнем …
Понимание гипноза: моноидеизм и идеодинамический эффект
наверх
Джеймс Брэйд первым понял, что гипноз — это не таинственная магия.
Сначала он назвал это нейрогипнозом , потому что он думал, что этот процесс каким-то образом усыпляет нервную систему.
Но чем больше он проводил исследований, тем больше приходил к выводу, что происходит нечто совершенно иное.
Что позже привело Брейда к монетному слову гипноз , прежде чем он позже изменил его на моноидеизм . Где «моно-» означает один, а «-идеизм» относится к одной идее.
Но эта последняя терминология так и не прижилась, поэтому термин гипноз прижился.
Однако, если отвлечься от терминологии, Брэйд был убежден, что «гипноз» имеет место, когда кто-то позволяет одной идее доминировать в своем мышлении.
Когда они сосредоточились на одной идее до такой степени, что она стала их реальностью.
Например, когда вы думаете исключительно о том, чтобы съесть кусок свежеиспеченного теплого шоколадного торта, что происходит, когда :
… вы начинаете зацикливаться на ароматном запахе свежеиспеченного шоколада
… теплой, гладкой текстуре торт разваливается во рту
… декадентский шоколад сначала встречает ваши вкусовые рецепторы, и на долю секунды все остальное не имеет значения, потому что вкус такой идеальный и приятный…
Слюноотделение еще не наступило?
Видите ли, когда что-то полностью доминирует над вашим мышлением, это действительно может вызвать физические изменения в вашем теле.
И вот что интересно: это может произойти независимо от того, действительно ли вы действительно хотели кусочек шоколадного торта — или что-то еще, что захватило ваше сознание — до того, как вы зациклились на нем.
Это явление известно как идеодинамический эффект , и оно относится не только к физическим реакциям.
На самом деле существует целый ряд идеодинамических реакций, которые бывают разных форм:
- Идеодинамика — это когда идея вызывает физическое изменение
- Идеомотор относится к идее, которая вызывает двигательные реакции
- Идеосенсор — это когда Идея вызывает сенсорные реакции
- Идеоэффективный относится к идее, вызывающей эмоциональное переживание
- Идеокогнитивное относится к идее, изменяющей ваше мышление
Другой распространенный пример идеодинамической реакции — это когда вы встаете из сна, потому что вы был настолько поглощен идеей во сне, что это повлияло на вас умственно, эмоционально и даже физически.
Вы настолько увлеклись идеей (своей мечтой… или кошмаром), что она стала реальностью.
К счастью, природа учла идеодинамический эффект, производя химическое вещество, противодействующее ему .
Это химическое вещество выделяется каждую ночь, когда вы засыпаете, производя форму сонного паралича , которая мешает вам разыграть свои сны.
Именно во время быстрого сна (быстрое движение глаз) сны наиболее интенсивны.Это когда мы разыгрываем такие сценарии, как полет, бег, вождение или любые другие действия, по которым мы обычно перемещаемся.
Но благодаря этому защитному химическому веществу произвольные мышцы в наших руках, ногах, кистях и ступнях временно парализованы .
Однако для некоторых, к сожалению, это не так. Они не парализуются во время быстрого сна.
И это означает, что они физически воплощают свои мечты, которые могут включать в себя разговоры, избиение, удары кулаками и ногами, пока они спят.
Или делать худшие вещи, которые они никогда бы не сделали…
ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ:- Моноидеизм относится к одной идее, доминирующей в сознании человека
- Идеодинамический ответ активируется путем сосредоточения на одной идее, исключая все остальное
- Идеодинамический ответы могут повлиять на вас физически, умственно и эмоционально
in-trigger mobile-monsterlink ”data-optin-slug =” fv5dtcm6wuracirg ”> 14 признаков того, что ваш объект находится в трансе
Живете ли вы в реальности или просто галлюцинации?
наверх
Знаете ли вы, что вы постоянно создаете гипнотическую реальность, проецируя свои мысли и чувства на прошлое или будущее ?
Например, предположим, что вы находитесь в разгар зимы и собираетесь в отпуск в теплое тропическое место через неделю.
Каждый раз, когда вы думаете о предстоящем отпуске, мысленно вы уже там.
Вы думаете о теплой погоде.
Кристально чистая вода на пляже.
Тропические фрукты и местные блюда, которые вы собираетесь съесть.
Легкая летняя одежда, которую вы наденете.
И если это где-то, где вы бывали раньше, вы создадите видение праздника на основе своей памяти и вашей способности представить его или галлюцинировать.
Но то же самое и с отрицательными переживаниями или эмоциями.
Например, беспокойство, страх или беспокойство. Кто они такие? Это прогнозы.
Вы думаете о том, что может случиться в будущем, и это заставляет вас беспокоиться. Но это ненастоящее. Это галлюцинация .
То же самое верно, когда вы думаете о событиях, которые произошли в прошлом. Прошлое закончилось, ушло, закончилось.
Итак, если что-то из прошлого влияет на вас, то это потому, что вы создаете гипнотическую галлюцинацию , заново переживая прошлое и перенося боль, связанную с ним, в настоящий момент, где это больше неуместно.
Например, предположим, что субъект был укушен собакой, когда он был молод, и теперь он боится собак.
Каждый раз, когда ваш субъект видит собаку, он снова становится ребенком, возвращается к своему страху, заново переживая событие и эмоции с такой силой, что снова погружается в гипнотический транс.
Но они могли бы вырасти в гигантов ростом 6 футов пять дюймов, которые могли бы с минимальными усилиями оторвать голову большинству собак. Так как же они могут бояться чихуахуа?
Они не реагируют на реальность того, что перед ними, а на идею реальности, которая застряла в прошлом .
И вот что интересно:
Вы создаете эту гипнотическую реальность на основе того, что вы видите, слышите и чувствуете. Но это не «настоящее» — это галлюцинация , интерпретация, которую ваш мозг делает, чтобы помочь вам разобраться в мире.
Возьмем, к примеру, дизайнеров интерьера. Галлюцинации — их предмет торговли. Они должны уметь визуализировать, как будет выглядеть комната, с разным цветом краски, тканями, текстурами, освещением, напольным покрытием и аксессуарами.
Они должны иметь возможность ясно видеть и понимать это правильно, потому что в противном случае они будут тратить зря время, деньги и клиентов, которых у них есть.
На самом деле вы находитесь в трансе на протяжении всего дня, , но вы просто этого не осознаете. Вы используете комбинацию воображения и моноидеизма, чтобы снова и снова создавать свою собственную реальность . Это означает, что условия для гипноза присутствуют всегда.
Проще говоря…
Все проблемы в жизни — это транс проблемы, а все решения — транс решения.
Итак, ваша работа как гипнотизера — вывести ваших подопытных из одного транса и ввести их в другой, более подходящий для них .
Экспериментировать с различными гипнотическими реальностями до тех пор, пока вы не найдете ту, которая работает для вашего испытуемого, которая приносит удовлетворение и позволяет ему жить своей жизнью более полезным образом.
Хотите знать 14 признаков транса, на которые следует обращать внимание при работе с субъектом? Получите мгновенный доступ к БЕСПЛАТНОМ отчету ниже:КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ:
- Вы постоянно создаете новые гипнотические реальности ежедневно
- Гипнотические галлюцинации могут удерживать вас в прошлом или будущем
- Все проблемы в жизни — это проблемы трансов, а все решения — это трансы растворения
7 признаков транса, которые выводят догадки из определения того, находится ли ваш объект в трансе
обратно наверх
(а иногда и пагубная) способность создавать нашу собственную «трансовую реальность» — как вы, как гипнотизер, можете узнать, успешно ли вы поместили своего объекта в транс?
Короткий ответ: Каждый субъект индивидуален и по-разному реагирует на гипноз .Так что это не случай универсальности.
Но, к счастью, есть некоторые признаки, которые избавляют от некоторых догадок, чтобы узнать, находится ли ваш объект в трансе.
И эти знаки называются знаками транса .
Знаки транса — это, по сути, культурные сигналы для гипноза. Это признаки того, что мы ожидаем увидеть всякий раз, когда происходит гипноз , будь мы гипнотизеры или субъекты.
Это примеры того, что происходит, когда кто-то меняет состояние своего сознания .Другими словами, когда их умы больше не работают так, как раньше.
Например, если вы думаете о чем-то пугающем, вы изменяете свои физические сигналы.
Ваше дыхание изменится, ваш пульс участится, и вы станете более нервным.
Это все признаки того, что ваше состояние сознания изменилось, признаки, которые можно использовать для предсказания вашего умственного опыта.
Это то, что происходит, когда вы сидите рядом с кем-то на скамейке в парке. По какой-то причине вы не чувствуете себя в безопасности, поэтому решаете встать и уйти.
Но почему вы думаете, что это небезопасно? Вы не можете заглядывать в сознание другого человека, так как же узнать, что вы можете оказаться в опасности?
По (иногда незаметным) признакам, которые они подают, можно сказать, что они на грани совершения чего-то, возможно, жестокого.
Они очень взволнованы, полны напряжения, делают много нервных движений, и эти вещи заставляют вас нервничать и советуют убираться оттуда.
С другой стороны, вы могли сидеть рядом с кем-то очень спокойным, с кем-то, кто подает успокаивающие сигналы.
Вы знаете, что в уме они, вероятно, переживают очень успокаивающий опыт. Вы можете сидеть рядом с ними, потому что знаете, что сигналы, которые они подают, обычно не приводят к насилию.
Так что же нам говорят знаки транса? Они говорят нам, что сознание объекта становится спокойнее, становится более расслабленным.
Но важно отметить, что им не обязательно быть расслабленными для возникновения гипноза , но расслабление, безусловно, создает идеальные условия для возникновения гипноза.
Позволяет субъекту расслабиться, расслабиться, погрузиться в процесс, не напрягаясь и не слишком стараясь.
И чем больше они погружаются, чем больше они погружаются в процесс, тем меньше остается места для сомнений или недоверия.
Эти знаки или сигналы говорят нам, что они отпускают. И чем больше признаков вы заметите, тем более вероятно, что человек входит в гипнотический транс .
Знак транса №1: Расширение зрачка
Когда это происходит, глаза испытуемого расширяются.Обычно это хороший признак того, что фокус внимания вашего объекта изменился.
Вместо того, чтобы концентрироваться на окружающем, их мысли обращаются внутрь. И одно из проявлений этого — расширение зрачков. Как будто они расфокусируют свое зрение .
Хотя их глаза открыты, они на самом деле ни на что не смотрят.
Это отличный способ заметить, что они переключают свою энергию с сознательного на бессознательное.Другими словами, они уже на пути к состоянию транса.
Как только вы это увидите, вы поймете, что все, что вы делаете с точки зрения гипноза , работает .
Знак транса №2: изменение паттерна дыхания
Этот знак легко заметить.
Обычно это дыхание на медленнее . Но иногда, даже когда они расслабляются, их дыхание учащается.
Итак, когда вы ищете изменение дыхания, вы на самом деле обращаете внимание на следующее: «Они дышат с другой скоростью, чем обычно?»
Если да, то они находятся в измененном состоянии, потому что дыхание напрямую связано с душевным состоянием людей.
Здесь, вероятно, стоит отметить, что пристальный взгляд на грудь объекта, особенно если это женская грудь, не будет разумным вариантом, когда дело доходит до измерения!
Итак, чтобы иметь возможность замечать чье-то дыхание, не будучи очевидным, снова используйте свое периферическое зрение . Используйте свое расширенное чувство осознания и смотрите краем глаза.
Теперь вы можете краем глаза замечать взлеты и падения чьей-то груди.
Вы также можете посмотреть подъем и опускание плеч людей; , потому что, когда они вдыхают, и их грудная клетка поднимается, их плечи также будут иметь тенденцию подниматься.
Знак транса № 3: Черты лица начинают сглаживаться
Еще одним признаком того, что субъект входит в транс, является то, что его черты лица начинают сглаживаться, поскольку мышцы лица начинают расслабляться.
Как правило, лица людей будут иметь тенденцию к более симметричному .Если вы посмотрите прямо в лицо человека, вы заметите, что часто наблюдается своего рода асимметрия; левая и правая стороны лица очень редко совпадают у людей.
Но когда они входят в транс, наблюдается тенденция к сглаживанию, поскольку лицо становится более сбалансированным.
Знак транса №4: Глотание чаще
Еще один пример транса, на который следует обратить внимание, — это изменение механизма глотания.
Обычно, когда субъект впервые входит в транс, он начинает глотать чаще .
А затем, через несколько минут, их глотательный рефлекс замедляется, а иногда и вовсе прекращается.
Знак транса № 5: Неподвижность
Еще один признак того, что ваш объект перешел в измененное состояние, — это неподвижность движения .
Когда люди перестают двигаться, они часто впадают в транс.
Итак, если вы встретите кого-то, у кого сначала много жестов, манер, движений головы и т. Д., И постепенно эти движения замедляются, а затем полностью прекращаются, это признак того, что он вошел в измененное состояние. ум — и гипнотически откликаемся .
Знак транса № 6: Изменения тона кожи
Один из наиболее тонких признаков того, что субъект вошел в состояние транса, — это видимые изменения цвета его кожи или самого оттенка кожи .
По мере того, как люди входят в транс и больше расслабляются, кровь имеет тенденцию течь более свободно, поэтому они обычно выглядят немного темнее, их руки и лицо становятся немного более красными.
Иногда происходит обратное. Иногда они становятся немного бледнее по мере того, как кровь выходит из этих участков.
В любом случае все в порядке. Это просто физиологическая реакция, говорящая вам, что они входят в транс .
Знак транса № 7: Увеличение пассивных ответов
Как правило, когда субъект входит в транс, он, , становится менее склонным к спорам, более уступчивым и действительно более пассивным, с большей готовностью следовать вашему примеру.
Хороший способ определить это, просто понаблюдав за их поведением. Если они сначала вошли в комнату слегка настороженными или спорящими, но теперь они стали заметно более пассивными и расслабленными, это хороший признак того, что они вошли в гипнотическое состояние.
Вообще говоря, указанные выше 7 знаков говорят вам, что вы поглотили внимание вашего объекта, обошли его критический фактор , а открыли дверь для общения с бессознательным.
Они сигнализируют о том, что вам удалось создать идеальные условия, чтобы помочь субъекту достичь того, для чего они пришли к вам.
И когда это происходит, их подсознание может взять верх над .
Зная, как определять признаки транса, вы можете намеренно ввести своего объекта в транс.И как только вы это сделаете, технически вы сможете помочь им справиться с любой проблемой.
>> Вам понравилось читать об этих 7 знаках? Тогда вам это действительно понравится:
- Знаки транса — это знаки гипноза, которые мы ожидаем увидеть всякий раз, когда происходит гипноз. и физическое состояние для возникновения гипноза. загипнотизировать кого-то или ввести в транс может не произвести блага.
Этому может быть много объяснений — вскоре мы коснемся 5 наиболее распространенных причин .
Но сначала давайте взглянем на одно из самых больших препятствий, с которым сталкиваются гипнотизеры (и как перевернуть его с ног на голову) — сомнение.
Сомнение против веры: растворение и создание реальностей
наверх
Люди — существа привычки. Им нужна структура в их жизни. Однако чем больше у них структуры, тем легче застрять в петлях мысленной обратной связи.
Например, если вы когда-либо переезжали из дома, но в одном районе, вы могли поймать себя на пути домой по своему старому адресу, а не по новому.
Почему это важно? Потому что, если вы хотите создать транс для людей, вы должны заменить эти старые привычки новыми привычками . Вы должны прервать цикл, чтобы они могли по-разному воспринимать мир.
Примером могут служить люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством.Мысленно они все еще находятся в состоянии войны . Они продолжают переживать опыт прошлого, и никто не может прорваться сквозь их реальность.
У них есть ментальная привычка к войне, как будто они застряли в «военном» трансе, и эту ментальную привычку нужно избавить от обусловленности.
Все гипнотизеры знают, что типичного « сомневающегося Томаса » трудно загипнотизировать. Дело не в том, что их нельзя загипнотизировать, просто они находятся в другом состоянии транса, чем гипнотизер.
Они говорят себе, что гипноз не сработает, и поэтому он не сработает.
Это потому, что:
Сомнение — это форма самовнушения, которая подрывает создание новой реальности.
Например, если бы кто-то сказал вам, что в комнате, в которой вы находитесь, есть двухметровая бабочка, что вы подумаете? Вы бы в этом сомневались. Вы не поверите. Вы бы сомневались в его существовании. И тем самым вы подорвете часть мозга, которая создает эту 6-футовую бабочку.
Чем больше упоминается шестифутовая бабочка, тем легче вам увидеть ее в уме.Вы можете пережить это в своей голове, но ваше сомнение означает, что вы не позволите себе испытать это в комнате вокруг вас. И механизм, благодаря которому это происходит, — это сомнения и неверие.
Но сомнения тоже могут быть полезны. Критический мыслитель, например, может конструктивно использовать сомнение.
Они могут задавать себе такие вопросы:
Нужно ли мне зацикливаться на этой идее реальности, или я могу выбрать более сильную?
Они могут деконструировать одну реальность и реконструировать другую, гораздо более мощную.Это действительно происходит? Этот человек действительно только что оскорбил меня? Что еще может быть для меня более ценным или полезным?
Это потому, что….
Вера противоположна сомнению.
Вера создает реальности. Если у вас есть достаточно сильная идея, вера может построить лучшую и более могущественную реальность.
Это то, что мы имеем в виду, когда говорим о , обходя критический фактор . Это преодоление сомнения и замена его верой в другое.
Так, например, если вы верите в проблему, у вас будет проблема. Но если вы верите в решение, у вас будет решение.
Важно помнить, что эти гипнотические реальности не являются поддельными. Это не иллюзии, а гипноз — не выдумка.
Гипноз изменяет нас физически, поэтому, когда мы входим в новую реальность, вся наша биохимия изменяется, чтобы поддержать ее.
Это означает, что гипноз действует как мощный шлюз между разумом и телом.
5 самых распространенных причин, по которым гипноз не работает
обратно наверх
Теперь вы понимаете, какую роль играет сомнение, вот несколько дополнительных подсказок, почему вам может быть трудно ввести своих подопытных в состояние гипноза или транса.
ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ:- Сомнение растворяет реальности, в то время как вера создает реальности. Чтобы перевернуть сомнение с ног на голову, вам нужно заменить его более сильной верой во что-то еще
- Гипноз меняет нас физически — поэтому, когда мы входим в новую реальность, вся наша биохимия изменяется, чтобы поддержать ее
- Есть 5 общих причин, по которым гипноз не работает : вы не обошли сомнения, сопротивление, привязанность, летаргию и ранее существовавшие предложения
БОНУСНЫЙ РАЗДЕЛ: Как ввести кого-то в транс с помощью формулы ABS
вернуться наверх
На протяжении всей этой статьи мы много говорили о трансе.Что это. Что это не так. Как это работает. И даже некоторые явные признаки транса наблюдаются у вашего объекта.
Пока все хорошо.
Но мы не поделились с вами тем, как на самом деле ввести кого-то в транс.
Для наших заядлых читателей у вас уже есть хорошее представление. Короче говоря, для новичков есть много способов ввести кого-то в транс. Слишком много, чтобы прочесть за одну статью.
Но главный метод, которому мы обучаем на наших обучающих семинарах по гипнозу и онлайн-курсах, — это ABS Formula .
Если вы впервые слышите об этой формуле, не волнуйтесь, мы вам поможем. Мы рассмотрим каждый из приведенных ниже шагов, и хорошая новость в том, что вам не нужно быть математиком, чтобы усвоить эту формулу.
Итак, приступим …
A: Поглощение внимания
Куда уходит внимание , течет энергия . Например, когда вы думаете о том, кто вам нравится, вам хорошо.
Когда вы думаете о ком-то, кто вам не нравится, вы чувствуете себя плохо, иногда даже физически.
Энергия течет ко всему, на что вы обращаете внимание.
Это очень важный момент, потому что он говорит нам, что внимание — это валюта ума . Полностью поглощая ум одной идеей, вы устраняете все отвлекающие факторы.
Это восходит к идее моноидеизма и сосредоточенности на одной идее . Если вся ваша энергия сосредоточена на одной идее, это создает условия для возникновения транса.
Другими словами, это позволяет людям отвечать на ваши предложения.
Почему мы хотим поглощать внимание? Мы хотим убедиться, что это не тратится зря. Наше внимание обычно рассеивается на сотне разных вещей, что ослабляет его и делает неэффективным.
Таким образом, если сосредоточить все свое внимание на чем-то одном или сосредоточить все свое внимание на одной идее, легче оставаться сосредоточенным.
Кроме того, если все ваше внимание сосредоточено на одной идее (моноидеизм), тогда не останется ментальной энергии для сомнений .
Сомнение требует внимания.Если вы не обращаете внимания на сомнение, его не может быть, потому что вы не вкладываете в него деньги.
Когда вы поглощаете внимание, вы создаете два условия для работы гипноза:
1) Есть больше энергии для инвестирования в гипнотическую реальность
2) Вы крадете энергию у деконструктивного механизма, который является сомнением или невериемB: Обойти критический фактор
Идея здесь состоит в том, чтобы обойти сомнения или неверие человека или заставить его поверить во что-то другое.
Вот в чем так хорош критический фактор. Он сомневается во всем, что не подходит, во всем, что противоречит его убеждениям.
Вот почему иногда можно услышать, как люди говорят: «Это никогда не сработает» или «Я не думаю, что смогу это сделать». Их критический фактор думает, что защищает их, помогая поддерживать статус-кво.
Есть два способа исправить это.
Вы можете использовать эриксоновский подход, когда вы улавливаете их сомнения, вы оспариваете или сбиваете их с толку и используете их в своих интересах.
Или вы можете полностью игнорировать их сомнения и создать другую реальность, настолько мощную и яркую, что она перевешивает сомнения .
Вот несколько примеров обоих методов, каждый из которых полезен по-своему.
1. Hijacking Doubt
Это может произойти несколькими способами. Классический способ, которым это делал Эриксон, заключался в том, чтобы разбудить субъекта так, чтобы он проснулся в уме, но спал в теле.
Значит, их тела были бы в состоянии транса, но они могли бы открыть глаза и поговорить с ним.
Затем он установил для них привязку, спрашивая: «Как вы думаете, вы сейчас проснулись?»
Человек сказал бы: «Думаю, да». Эриксон тогда отвечал: «Вы действительно так думаете?»
Вопрос вызывает у человека небольшие сомнения. Сомнение не в том, находятся они в трансе или нет, а в том, бодрствуют они или нет.
Эриксон создал бы много путаницы вокруг этого , и в конечном итоге произошло бы нечто гипнотическое, например, левитация руки.
Это докажет, что они находились в каком-то измененном состоянии, что происходит что-то необычное.
Эриксон в основном изменил ситуацию так, что вместо того, чтобы сомневаться в том, работает ли гипноз, они сомневались, действительно ли они бодрствуют.
2. Создание более мощной реальности
С другой стороны медали, классический пример , создающий более мощную реальность , — это мгновенная индукция .
Вы перегружаете людей таким количеством информации, что они не знают, что думать. В конечном итоге они следуют и соглашаются с вашими предложениями, потому что в данный момент они полностью потеряны.
Это похоже на эффект, который человек может испытать с помощью книги, рассказа, фильма или вдохновляющего мотивационного оратора.
Каждый по-своему создает реальность, которая настолько привлекательна , что слушатель предпочитает ее той, которая у них есть, а настолько втягивается в нее , что нет места сомнениям.
Еще один способ обойти критический фактор — обучение. Программа обучения навыкам Карлтона показала, что можно научить кого-то стать хорошим субъектом гипноза. Они взяли субъектов, которые считались слабыми гипнотизируемыми, и научили их всего за несколько минут, как
реагировать на гипнотическое внушение. Как только они это сделали, эти субъекты с низким уровнем гипноза стали субъектами с высоким уровнем гипноза.
Эти результаты говорят нам о двух вещах:
1. Либо они все время были хорошими испытуемыми, и тренировка просто устранила препятствие, либо
2.Гипноз — это навык, и они научились совершенствоваться в этомКонечно, как только вы установили часть формулы А — поглощать внимание — тогда вы более или менее справитесь со второй частью как Что ж.
Это потому, что если все их внимание будет сосредоточено на одной идее, не останется без внимания для сомнений или недоверия .
S: Стимулируйте бессознательное
Как правило, все, что вам нужно для стимуляции подсознания, — это идея .
Если кто-то настолько зацикливается на идее, что не оставляет внимания ни на что другое, это моноидеизм.
Но у них также есть вся формула ABS. Как это может быть?
Все их внимание сосредоточено на одной идее, что означает, что не осталось внимания для сомнений или неверия, а это значит, что идея должна иметь идеодинамический эффект , что означает, что она становится реальной.
Они будут чувствовать это как реальное, они будут думать об этом как о реальном и будут вести себя так, как если бы это было реально.Это БУДЕТ реальным, по крайней мере, до тех пор, пока они смогут удерживать на нем свое внимание.
Например, женщина заходит в кабинет гипнотизера и начинает плакать и стонать о своей ужасной жизни. Она явно в плохом состоянии и слишком сосредоточена на своей проблеме. Она даже усугубляет ситуацию, уделяя этому столько внимания.
Между тем гипнотизер еще не совсем готов к сеансу. Он просит ее подождать секунду и подождать, пока он не соберется. Так что же делает женщина?
Она берет себя в руки.Она успокаивается. Она сидит там совершенно счастливая, возможно, даже ведет светскую беседу, и выглядит относительно неплохо, пока ждет, пока гипнотизер начнет.
Как она это сделала?
Все просто. Условия были нарушены, проблема существует. Проблема и решение существуют вместе, и вопрос лишь в том, в какую из них она вкладывает деньги. эффект.
Когда вы представляете бессознательному разуму большую и мощную идею, не остается места для сомнений или чего-либо еще.
Другой важный момент, о котором следует помнить о бессознательном, — это то, что оно автоматически работает в фоновом режиме. Например, вам не нужно напоминать себе о дыхании. Или для вашего сердца, чтобы перекачивать кровь. Эти вещи происходят автоматически в фоновом режиме, независимо от того, думаете вы о них или нет.
Точно так же, когда вы создаете бессознательную идею и оставляете ее в бессознательном, идея будет продолжать действовать в фоновом режиме.
В этом главное отличие медитации от гипноза. Медитация пытается преодолеть автоматизм и вернуться к выбору, в то время как гипноз направлен на усиление автоматизма, чтобы вы были сосредоточены на способах решения, а не на проблемных направлениях.
Несколько заключительных слов…
Вернуться наверх
Одна из самых важных вещей, которую следует помнить гипнотизеру, — это не зацикливаться на процессе. Люди входят и выходят из транса каждый день, так что на самом деле это не имеет большого значения. Делают они это случайно, даже случайно.
Постарайтесь расслабиться и получить удовольствие. Помните, гипноз — это не контроль над разумом . Это не опасно или плохо. На самом деле это просто состояние ума .
Вы не пытаетесь сделать что-либо, что может навредить другому человеку. Все, что вы на самом деле делаете, — это вводите их в состояние транса, чтобы они могли расслабиться и оставить свои проблемы позади. Если вы расслабитесь, они будут расслаблены.
Если вы уверены в том, что делаете, эта уверенность передается им и успокаивает их.
Итак, мы надеемся, что эта статья прояснила некоторые заблуждения, связанные с трансом, и пролила свет на то, как можно использовать сомнения, убеждения, моноидеизм, сигналы транса и использовать формулу ABS для успешного вывода ваших субъектов из «проблемного транса К «растворению трансов».
Чтобы узнать больше о признаках транса и обнаружить еще 7 признаков, которые не были упомянуты в этой статье, загрузите бесплатный эксклюзивный отчет о 14 признаках того, что ваш объект находится в трансе.
Правда о гипнозе и памяти
Я вспомнил, как в детстве посещал Алькатрас. Оказалось, это ложное воспоминаниеЯ всегда скептически относился к идее «вытесненных» или «восстановленных» воспоминаний, отчасти из-за моей собственной истории, которую я вам сейчас расскажу.
Некоторые люди думают, что гипноз можно использовать для «выяснения того, что произошло» в прошлом человека, когда они еще этого не знают.
Здесь есть три предположения:
- Этот гипноз — надежный способ получить доступ к воспоминаниям, которых у вас сейчас нет
- Эти «вытесненные» воспоминания обычны
- Это «раскрытие» того, что произошло, как-то решает проблему.
Прежде чем мы начнем, если вы не читаете дальше, позвольте мне сказать вам следующее: я думаю, вам следует держаться подальше от любого терапевта, который утверждает, что может помочь вам, «обнаружив» воспоминания.
Почему? Потому что они работают на устаревшей, ненаучной и потенциально очень опасной ложной предпосылке.
Но давайте начнем с моей верной, но ложной истории.
Моя золотая память
Я вспомнил то, чего никогда не было.
Моя память казалась реальной.Если бы на меня давили, даже в суде, я бы поклялся, что это правда.
Я отчетливо помнил, как мне было 14 лет, когда я отдыхал с родителями в Сан-Франциско. В моем воображении я стоял на мосту Золотые Ворота, глядя на залив на печально известную островную тюрьму Алькатрас.
Я говорил людям много лет, что был в Сан-Франциско. Только я этого не сделал. Я не солгал — просто ошибся.
Мне случилось упомянуть об этом воспоминании моей матери через 20 лет после (не) события. Она с любопытством посмотрела на меня и сказала: «Мы ездили в Лос-Анджелес и Сан-Диего, но никогда не были в Сан-Франциско.О чем ты говоришь? »Неудовлетворенный, я обратился за помощью к своему отцу и сестре, которые подтвердили, что мы не ездили в Сан-Франциско!
Я был сумасшедшим? Я вспомнил … не так ли?
Имплантированные воспоминания — это не просто научная фантастика
К счастью, было проведено много хороших исследований ненадежности памяти, 1 , что заставляет меня чувствовать себя несколько менее странно в отношении моей собственной памяти, созданной мной.
В ходе уже известного исследования, которое стало известно как «Эксперимент с затерянным в торговом центре», было обнаружено, что воспоминания о переживании, которого никогда не было, а именно о том, что он потерян в торговом центре, могут быть имплантированы в умы маленьких детей. . 2 Более того, память может сохраняться надолго.
Я даже нашел на Youtube видео, в котором субъект такого эксперимента описывает яркое воспоминание о потере в торговом центре, чего, как мы знаем, никогда не было. Исследователям удалось «внедрить» это воспоминание, попросив семью Криса сделать записи в журнале, в которых они описали это событие наряду с другими, реальными событиями, а затем попросив Криса прочитать эти журналы.
Так что же заставило людей провести это, казалось бы, странное исследование? Что ж, это было сделано, потому что начало происходить действительно тревожное событие.
Невежественная терапевтическая практика может разрушить жизнь
В 1990-е годы нарастала мания в терапии, направленной на «восстановление» воспоминаний, и возникло множество судебных исков, связанных с обвинениями. 3,4,5 Терапевты, которые предполагали, что сегодняшние эмоциональные трудности могут только означать подавление жестокого обращения в детстве в прошлом, иногда приводили своих клиентов к предположениям, что в конечном итоге заставляло клиента также предполагать, что они подвергались насилию в прошлом. Жестокое обращение в прошлом, которого, возможно, никогда не было.
Люди склонны вспоминать большую часть того, что с ними происходило, особенно если это было ужасно, как я описываю в этой статье.
Существует мало свидетельств того, что люди подавляют или «хоронят» ужасные воспоминания, или что «восстановление» их волшебным образом решит текущие проблемы. 6 Вызывает тревогу исследование 2007 года, которое обнаружило, что, когда клиенты внезапно вспоминали ранее несуществующие воспоминания во время терапии , у учетной записи было меньше шансов получить какие-либо подтверждающие доказательства, чем если бы воспоминания были вызваны без какой-либо «помощи». 7
Но я хочу прояснить одну вещь.
Если у человека всегда были воспоминания, мало причин сомневаться в них
Мы всегда должны предполагать, что люди, которые вспоминают ужасные вещи, происходящие с ними, хотя у них всегда были эти воспоминания, не ошибаются. Но нам следует опасаться воспоминаний, которых никогда не было до того, как они «всплыли» во время психотерапии, особенно когда нет подтверждающих доказательств.
Терапевту необходимо понимать, как память работает в уме, а также как язык может формировать ожидания и переживания.Поразительно, как даже самые тонкие нюансы языка могут влиять на память, как ясно показывает следующий пример.
Удар или удар? Как язык влияет на память
Исследователь Элизабет Лофтус обнаружила, что язык может формировать память. 8 В ее экспериментах испытуемым показывали фильмы об автомобильных авариях, а затем просили ответить на вопросы о них.
Вопросы типа «Как быстро двигались машины, когда они врезались друг в друга?» привело к тому, что испытуемые переоценили скорость, с которой двигались транспортные средства, по сравнению со словами вроде столкнулся или столкнулся .
При повторном тестировании через неделю участников спросили: «Вы видели разбитое стекло?» Те, кто слышал слово « разбил », с гораздо большей вероятностью скажут «да», даже если не было разбитого стекла.
Язык может формировать опыт, а также создавать или, по крайней мере, сильно формировать память. Терапевты, особенно те, кто прошел обучение идеологии «восстановленной памяти», могут задавать наводящие вопросы или использовать невольные предположения. Они могут использовать такие слова, как «неудобно», «болезненно» или даже «травматично», когда клиент не использовал эти слова .
Использование гипноза для попытки «раскрыть» воспоминания еще более опасно из-за творческих способностей и внушаемости, которые проявляются во время состояния гипнотического транса.
И это вдвойне касается травматических воспоминаний.
Почему посттравматическое стрессовое расстройство не является условием подавления памяти
Если вы обратитесь к практикующему за помощью с болезненным воспоминанием, которое у вас всегда было, это одно. Но согласиться, потому что они предложили помочь вам «выяснить, почему» у вас проблемы, — это другое.
Мы эволюционировали, чтобы вспоминать болезненные воспоминания, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. Это не означает, что подавление болезненных воспоминаний невозможно, или что что-то ужасное не случилось с кем-то, когда они были настолько молоды, что еще не начали формировать воспоминания, 9 или что мы не можем не заложить вниз воспоминания, когда мы очень пьяны. 10 Но это — это , чтобы сказать, что посттравматическое стрессовое расстройство — это , а не , состояние подавления памяти.Это состояние , слишком много и слишком яркое воспоминание, в котором прошлое ощущается настоящим.
Когда мы травмированы, стресс, который мы переживаем, может быть настолько сильным, что память откладывается в миндалевидном теле, части мозга, которая вызывает реакцию «бей или беги» или «ужас». Более того, он остается «запертым» в этой части мозга (а не в тех частях, в которых хранятся менее эмоциональные воспоминания) в качестве модели выживания, готовой к реактивации даже при малейшем напоминании об исходном инициирующем инциденте.
Проблема не в недостатке или отсутствии памяти, а в том, что ее слишком много и слишком часто. На самом деле травматическая память может казаться такой сильной, что это почти как возврат к исходной травме.
Я вспоминаю, как работал с человеком, пережившим Вторую мировую войну, который хотел помочь обработать травмирующее воспоминание об ужасном военном опыте, мучившем его на протяжении 50 лет. По его словам, всякий раз, когда он спонтанно вспоминал об этом, у него возникало ощущение, что он «прямо там», «заново переживает» это. Травматические воспоминания не исчезают, как более нейтральные или даже более счастливые воспоминания.
Все это не означает, что иногда человек может вспомнить то, о чем не думал долгое время. Это воспоминание, которое у них всегда было, а не новое или «восстановленное».
Использование гипноза для имплантации ложных воспоминаний
Я преподавал на курсах гипнотерапии и психотерапии в Брайтонском университете в течение 10 лет. Я и другие учителя считали важным разобраться с мифами о памяти на раннем этапе.
Мы показали нашим студентам видеоклип, в котором уважаемый исследователь гипноза доктор Орн записывает сеанс с молодой женщиной.Он спрашивает ее, хорошо ли она спала прошлой ночью, и она отвечает, что да. Затем он гипнотизирует ее и предполагает, что она была разбужена ночью от звука взрыва, «похожего на огонь автомобиля». Она принимает это предложение.
Теперь он будит ее и снова спрашивает, как она спала прошлой ночью. На этот раз она говорит ему, что помнит, как ночью проснулась от шума взрыва — «как будто у машины загорелся задний огонь».
Когда доктор Орн затем проигрывает ей запись ее прежнего убеждения (до его внушения), что она не была разбужена, она, по понятным причинам, весьма сбита с толку.
Не все отреагировали бы так, как она, но ясно, что во время гипноза разум может стать еще более внушаемым и творческим. И если терапевт не (а) понимает этого, когда они используют гипноз , и (б) понимает, как гипноз может происходить спонтанно, вне их контроля, тогда существует риск того, что воспоминания, которых не существовало до терапии, могут быть . произведено терапией.
Гипноз имеет так много преимуществ для улучшения жизни при правильном использовании.Но это не сыворотка правды и, конечно же, ненадежный способ получить доступ к так называемым «похороненным воспоминаниям».
Итак, память податлива. Но у памяти также есть две другие особенности, о которых вам нужно знать.
Использование гипноза для воздействия на физическое тело
Память — это гипнотический процесс . И действительно, многие гипнотерапевты вызывают гипноз у своих клиентов, просто прося их сосредоточиться на конкретном воспоминании (хорошем!). Напоминание гипнотизирует, потому что заставляет нас сосредотачиваться внутрь и, возможно, даже создавать образы в нашем сознании.
Но есть еще кое-что о памяти и припоминании.
Когда мы вспоминаем, особенно во время сильного состояния гипноза, мы делаем это не только своим умом, но и всем нашим телом .
Если я вспомню время, когда я был очень зол, у меня может повыситься кровяное давление (людям с хроническими сердечными заболеваниями рекомендуется не вспоминать моменты, когда они были очень злыми), и я могу начать дышать быстрее и мне станет жарче.
Профессора Гарвардского университета обнаружили, что у здоровых людей простое вспоминание того времени, когда они были сильно разгневаны, вызывало шестичасовое падение уровня антител иммуноглобулина А, который является первой линией клеток против инфекции. 11
Напоминание настолько гипнотично, что может вызвать физических изменений.
Но мы можем использовать это в наших интересах.
Чудесная сила запоминающегося благополучия
Гипнотерапевты часто используют гипноз, чтобы оживить чудесные времена из прошлого для людей, чтобы они могли взять эти чувства и испытать их больше в своей настоящей и будущей жизни.
Дело в том, что мы помним не только разумом, но и телом.
Если я вспомню, как лежал на карибском пляже, у меня может упасть артериальное давление; мои руки и ноги могут стать теплее; Я могу начать производить больше серотонина в моем мозгу, что улучшит мое самочувствие; и так далее.
«Память о благополучии» — это методика, использующая физический аспект памяти. 12 Начало воспоминаний о временах, когда вы чувствовали себя расслабленным (и здоровым и здоровым, если вы в настоящее время нездоровы), полностью психологически и физически комфортно и счастливым, может начать влиять на ваше самочувствие и, возможно, даже на ваше физическое здоровье.
Гимнастика на фитболе для грудничков 2 месяца: Упражнения на фитболе для грудничокв: видео + инструкции
выбор мяча и видео-уроки с упражнениями на каждый месяц
Основные упражнения для детей
Сегодня существует много комплексов упражнений для фитбола, но не спешите осваивать все сразу. Выберите понравившиеся и начинайте заниматься с ребёнком постепенно. Главное, чтобы занятия приносили радость и удовольствие вам обоим.
Важно! Чтобы ребёнок привык и не пугался упражнений на фитболе, во время их проведения нужно спокойно и ласково с ним разговаривать. А ещё можно поставить спокойную музыку.
Младше 3 месяцев
Для такого крошечного малыша все упражнения должны быть очень мягкими и лёгкими, без резких движений. Ребёнок этого возраста ещё плохо держит головку, поэтому нужно постоянно следить, чтобы она не запрокидывалась. До заживления пупка, упражнения для новорождённых можно делать только на спинке. Поскольку кости ребёнка ещё достаточно хрупкие, не стоит держать грудничка за стопы ног или кисти рук, чтобы случайно их не травмировать.
- «Люлька» — малыш лежит на спине, а мама, мягко страхуя, легко качает его вперёд-назад или вправо-влево.
- «Пружинка» — мама фиксирует ножки лежащего на животе ребёнка, мягко и отрывисто надавливает ему на попку, при этом фитбол пружинит вверх и вниз.
- «Футбол» — малыш лежит на спине на полу или кровати, взрослый чуть надавливает мячом на стопы ребёнка, а тот инстинктивно толкает мяч от себя.
- «Вокруг света» — поместить ребёнка на спину на мяч и, мягко фиксируя малыша, потихоньку вращать фитбол по часовой стрелке и обратно.
- «Попрыгунчик» — ребёнка, хорошо держащего головку, поставить на мяч, что вызовет активные движение ножками.
3-6 месяцев
Малыш уже чуть подрос, хорошо держит головку, опирается на предплечья и хватает ручку фитбола. По младенцу уже видно, как ему нравится заниматься и что он любит больше всего. Поэтому комплекс упражнений становится чуть сложнее и разнообразнее. В 3-6 месяцев можно уже не придерживать ребёнка за спинку или животик, а страховать лишь за голени и предплечья.
Узнайте о грудничковом плаванье.
- «Тачка» — поместить ребёнка на живот и, крепко удерживая его за голеностопы, толкать фитбол вперёд и назад.
- «Рыбалка» — взрослый держит лежащего на животе малыша за ноги и наклоняет мяч так, чтобы ребёнок смог взять игрушку с пола.
- «Качаем пресс» — придерживая лежащего на спине младенца за предплечья, потихоньку приподнять его в позицию сидя и так же медленно возвратить обратно.
- «Самолёт» — поместить грудничка на животик и медленно перевернуть на бок, страхуя за предплечье и голень и легко массируя свободный бочок движением вперёд-назад.
Старше 6 месяцев
Малыш ещё чуть подрос, стал активнее и любознательнее и готовится сделать свои первые шаги. На этом этапе фитбол поможет ему укрепить мышцы и подготовиться к активной ходьбе.
Знаете ли вы? Исследование поведения новорождённых показало любопытный факт — мальчики больше обращают внимание на движения человека, а девочки наблюдают за лицом.
- «Закатушки» — поставить ребёнка около мяча и потянуть его за ручки с противоположной стороны так, чтобы он оказался на фитболе, затем вернуть малыша в начальное положение.
- «Тянем канат» — положить ребёнка на мяч на живот и при помощи ещё одного взрослого, страхуя ребёнка за предплечья и голени, катать его так, чтобы спинка периодически зависала в воздухе.
- «Пружинка» — посадить младенца на мяч и показать, как он может пружинить и подпрыгивать на нём.
- «Баланс» — посадить ребёнка на фитбол и, аккуратно придерживая, добиться равновесия, после чего отпустить руки, что вынудит малыша пытаться балансировать.
Для мамы и ребенка
Фитбол полезен и молодой маме, с его помощью она сможет быстрее восстановиться после родов и вернуться в прежнюю форму. Кроме того, совместные упражнения мамы и грудничка принесут максимальную пользу и радостные эмоции для обоих.
Для совместного занятия, присядьте на мяч с малышом на руках и легко пружиньте вверх и вниз. Таким образом подкачиваются бёдра, ягодицы, и расслабляется позвоночник. Для малышей это упражнение подобно мягкому укачиванию, при котором они обычно засыпают. А для мамы этот способ укачивания намного легче, поскольку не так сильно нагружает мышцы спины и рук.
Также во время грудного кормления можно поместить свои ноги на фитбол, что снимет с них напряжение и улучшит кровообращение. А в свободную минутку мама может делать упражнение «Люлька», плавно покачиваясь на спине или животе.
Упражнения
Тренировочные комплексы для фитбола принято разделять на несколько групп по возрасту грудничков. Родителям стоит понимать, что данные задания относят к общеукрепляющим, предназначены для детей без патологий в развитии.
Для решения проблем со здоровьем с помощью фитбола рекомендуем обратиться к доктору. Врач назначит специальный курс гимнастики, который будет более эффективным и целенаправленным.
Упражнения для детей до 3 месяцев
Новорожденные малыши очень любят качаться на фитболе. На этом принципе построены основные гимнастические упражнения для крох такого возраста. Младенец укладывается на животик, мама садится на пол или встает рядом, чтобы удержание было крепким. Выполняйте следующие задания, уделяя каждому по 1-2 минуте.
Качели
Упражнение проводится на животе и спинке попеременно. В положении на животе придерживайте малыша рукой, положив ее в районе лопаток, другой ладонью обхватите ножки. Делайте покачивающиеся движения влево-вправо, вперед-назад. В положении на спине лучше обхватить мяч своими ногами, чтобы фиксация была крепче.
Пружинка
Двухмесячный младенец лежит на фитболе пузиком. Держите ножки малыша, слегка нажимайте на попу, чтобы мячик пружинил вверх-вниз.
Толчки ножками
Мамин любимчик или любимица лежит на диване, фитбол подкатывают к его пяточкам. Малыш упирается ногами в мяч, поверхность пружинит.
Посмотрите видео, как нужно выполнять данные упражнения:
Занятия для детей с 3 до 6 месяцев
Гимнастику с фитблом в трехмесячном возрасте делать уже гораздо проще. Ребеночек держит голову, шея окрепла, упирается ручками в поверхность, пытается перевертываться и садиться. Помогите ему освоить новые задания и физические навыки наработаются быстрее.
Тачка
Младенец лежит личиком вниз, упирается в снаряд ручками. Мама раскачивает фитбол вперед, делая пару шагов, затем назад. Ребенок вынужден перебирать ладошками, чтобы удерживать положение.
Дотянись до игрушки
Кроху кладут на пузико, хорошо удерживают за ножки. Наклоняют фитбол вперед, чтобы малыш дотянулся ладошками до пола. Положите около мяча несколько ярких игрушек, младенец попытается их достать.
Попрыгунчик
Самое любимое упражнение у грудничков. Поставьте малыша на мяч, держите под ручки. Фитбол удерживайте своими ногами. Помогите ребенку подпрыгнуть, следите за тем, чтобы он сгибал коленки, отталкивался сам.
Самолет
Уложите малыша на живот, покачайте пару раз на мячике
Осторожно зафиксируйте предплечье, голень младенца и переверните на бок. Покачайте на одной стороне, потом поменяйте положение на обратное
Видео с упражнениями смотрите ниже:
Упражнения для детей 6 месяцев и старше
В полгода важно укрепить мышцы ног, спины, позвоночник. Задания на фитболе направлены на обучение сидеть, стоять, ходить, тренировку вестибулярного аппарата
Качаем пресс
Грудничок укладывается на спинку. Мяч крепко фиксируется ногами взрослого
Мама тянет ребеночка за ручки, удерживая за предплечья, сажает малыша, затем осторожно опускает в исходное положение
Учимся стоять
Фитбол выступает опорой для малыша. Мама ставит ребенка около мяча, упирает в него детские ладошки. Придерживайте снаряд, чтобы он не укатился. Потихоньку отпустите ребенка, пусть самостоятельно постоит. 2-3 секунд достаточно.
Перетягивание
Для выполнения потребуются двое взрослых. Один держит ребенка за ноги, другой — за руки. Младенец лежит личиком вниз
Родители тянут малыша осторожно к себе по очереди
Лошадка
Малыш должен уметь сидеть. Мама сажает ребенка на тренажер верхом, помогает подпрыгивать на попе. Можно нажимать на мячик, чтобы он пружинил вместе с маленьким грузом.
Держим равновесие
Малыша усадите на фитбол, найдите точку опоры.
Опустите свои руки на колени ребенка. Пусть посидит 3-5 секунд почти самостоятельно, удерживая тело в одном положении.
Как правильно выбрать фитбол?
При выборе размера мяча стоит учитывать, что малыш развивается быстрыми темпами и очень быстро «перерастёт» небольшой мячик. Поэтому лучше сразу выбрать такой, который могут использовать все члены семьи. Оптимальный размер универсального фитбола — 75 см в диаметре.
Фитбол должен быть произведён из крепкой, высококачественной резины и не иметь постороннего запаха. Поскольку малыши всё тянут в рот, лучше выбрать мяч из безопасного, гипоаллергенного материала. Качественный фитбол обычно рассчитан на вес до 300 кг, имеет неяркий оттенок, а в случае повреждения и не лопается, а медленно сдувается.
Важно! Качественный фитбол лучше выбирать в специальных магазинах спортивного инвентаря. Это станет гарантией его надёжности, безопасности и долговечности.. Если мяч имеет рифлёную поверхность, то она не должна выступать слишком сильно
Также исключаются любые неровности и грубые швы, способные травмировать ребёнка. По этой же причине ниппель для накачивания воздухом должен быть «утопленным», а не выходящим наружу
Если мяч имеет рифлёную поверхность, то она не должна выступать слишком сильно. Также исключаются любые неровности и грубые швы, способные травмировать ребёнка. По этой же причине ниппель для накачивания воздухом должен быть «утопленным», а не выходящим наружу.
Удобно, если мяч оснащён ручками, которые станут своеобразным упором для ребёнка, не позволяя ему сползти на пол. Также они помогут отрабатывать хватательный рефлекс.
Занятия на фитболе
С ребенком важно заниматься гимнастикой с первых дней жизни. Тренировки на ярком фитболе доставят удовольствие и малышу, и маме
В зависимости от возраста, подбирают оптимальную программу занятий.
Независимо от возраста малыша, существуют правила проведения тренировок:
- Первые занятия проводят не раньше, чем на второй-третьей недели жизни. Оптимально — после полного заживления пупка.
- Должен быть установлен режим сна и бодрствования, а также график кормления.
- Тренировка проводится не раньше, чем через час после еды.
- Малыш должен быть в хорошем настроении.
- Для первых уроков мячик застилают пеленкой. Особенно это касается изделий яркого цвета.
- Во время занятия нельзя тянуть ребенка за суставы. Соблюдать технику безопасности обязательно.
Первые тренировки грудничков
Занятия на фитболе для малыша — отличный способ повеселиться. Тренировки способствуют не только улучшению настроения, но и укреплению мышечного корсета. Но в первый месяц жизни цель занятий на мяче — улучшение пищеварения. Поэтому большинство упражнений связаны с воздействием на животик.
Начиная с двух недель, фитбол используют для таких упражнений:
Младенца кладут на животик по центру мяча. Одной рукой взрослый придерживает ребенка за плечи и шею. Второй придерживает за бедра. Плавными движениями с небольшой амплитудой подают грудничка вперед, а затем назад, следка раскачивая фитбол. Один подход — 5−6 колебаний.
Ребенка кладут на спинку и придерживают таким же образом. Раскачивания вперед-назад должны быть плавными, без резких движений. Достаточно 5−6 наклонов.
«Пружинка». Для ее выполнения младенца кладут на животик, одной рукой придерживая за спинку и попу
Второй рукой важно правильно ухватить лодыжку. Для этого помещают ее между средним пальцем и указательным, а большим замыкают пальцы в замок
Производят легкие надавливающие движения на поясницу. Толчки должны быть мягкие, пружинящие, почти незаметные.
Программа для 2−3 месяцев
Упражнения на фитболе для грудничков в 2 месяца способствуют развитию плечевого пояса, а также мышц спины.
Начиная с 2 месяца упражнения на мяче для новорожденных можно постепенно усложнять. Младенец уже умеет держать голову и активно взаимодействует с окружающими.
Занятия для 2−3 месяцев:
Грудничка кладут на мяч по центру. В положении на животике он должен приложить к мячу ладони. Рукой взрослый фиксирует ребенка за попу, удерживая его также за ножки
Производят уже знакомые раскачивания вперед и назад, осторожно наклоняя малыша. В одном подходе можно сделать до 10 повторений.
Малыша кладут на бочок
Рукой придерживают его за плечо, обхватывая другой рукой ногу в районе бедра. Легкими пружинистыми надавливаниями производят колебания мяча. Повторяют упражнение 10 раз для каждого бока.
Ребенка укладывают на живот так, чтобы он обхватил снаряд и ногами, и ладонями. Придерживая за спину, выполняют медленные наклонные движения с максимальной амплитудой. Откатывают мяч и возвращают в исходное положение. Это упражнение отлично подходит в качестве заминки, завершающей тренировку.
Тренинг в 4−6 месяцев
На четвертом месяце жизни ребенок уже активно изучает окружающим мир. Фитнесбол для него становится интересным предметом, который малыш пытается потрогать, ущипнуть и лизнуть.
Упражнения в 4−6 месяцев:
Малыша кладут на коврик на полу. В положении на спинке он должен видеть маму. К ножкам ребенка подкатывают фитбол, и показывают, как его оттолкнуть. Можно выполнять по 10−20 повторений, ориентируясь на поведение маленького спортсмена.
Ребенка кладут на фитбол животом вниз, удерживая его за подмышки. Катают шар вперед-назад, но в дальних точках его немного задерживают. Упражнение способствует укреплению мышц спины.
Подкатывают мяч впритык к стене. На фитбол кладут ребенка животом вниз так, чтобы его ступни упирались в стену. Придерживают грудничка и дают ему оттолкнуться от твердой поверхности. Тренировку икр и бедер таким образом выполняют за 10 повторений.
Ребенка укладывают на живот на середину «тренажера». В поле зрения на полу ставят игрушку и медленно наклоняют к ней малыша, придерживая его за ноги. В конечной точке амплитуды приостанавливаются, дав схватить предмет
Важно не оставлять маленького в наклоненном состоянии дольше нескольких секунд.
Чтобы развивать вестибулярный аппарат, выполняют то же упражнение, но кладут игрушку не спереди, а немного в стороне. Потягиваясь за предметом, ребенок должен поворачивать голову и вытягивать руку, что способствует не только укреплению мышц, но и тренировке ориентации в пространстве.
Видео: Фитбол для новорожденных — видео упражнений на фитболе
Видео: Фитбол для новорожденных — видео упражнений на фитболе
Прежде чем приступать к упражнениям, родители должны принять к сведению рекомендации специалистов по занятиям на данном снаряде:
- Когда начинать? Прятать мяч до момента, пока кроха встанет на ножки, совершенно необязательно: к веселым и полезным тренировкам можно приступить сразу после того, как любимое чадо, привезенное из роддома, войдет в естественный режим сна и кормления. То есть, привыкнет к домашней обстановке. Второе условие – зажившая пупочная ранка. В среднем, занятия начинают с возраста в 2-3 недели.
- Идеальное время для упражнений – через час после того, как кроху покормили. Не раньше. Категорически не рекомендуется начинать занятия сразу после еды – в этом случае фитбол принесет больше вреда, чем пользы.
- В процессе первого занятия увлекаться не стоит. Первое занятие – непродолжительное. Мама должна почувствовать мяч и обрести уверенность в своих движениях. Обычно родители, впервые опускающие кроху на мяч, даже не понимают – с какой стороны держать новорожденного, и как именно делать упражнения. Поэтому для начала следует сесть на стул перед мячом, накрыть его чистой пеленкой, аккуратно положить свое чадо на центр мяча животиком и немного покачать. Амплитуда движений (покачивания/вращения и пр.) увеличиваются постепенно. С раздетым малышом занятия проходят гораздо комфортнее (устойчивость ребенка выше), но на первый раз можно и не раздевать.
- Не стоит во время упражнения тянуть и держать кроху за стопы и кисти – детские суставы (лучезапястные и голеностопные) еще не готовы к такой нагрузке.
- Занятие с грудничком пройдет более интересно и с большей пользой, если во время упражнений включать спокойную классическую музыку. Малышам постарше можно ставить более ритмичную музыку (например, из мультфильмов).
- Если у крохи плохое самочувствие или он не расположен к веселью и занятиям, принуждать его категорически не рекомендуется.
- Для первых занятий достаточно 5-7 минут на все упражнения. Если вы чувствуете, что ребенок устал – не ждите, пока пройдут эти несколько минут – прекращайте занятия.
- Оптимальный размер фитбола для новорожденного чада – 65-75 см. Такой мяч будет удобен и крохе, и маме, которой фитбол не помешает для возвращения своей прежней формы после родов.
Общие правила
Заниматься с грудничком нужно очень осторожно, чтобы не навредить ещё такому хрупкому созданию, а наоборот, помочь ему окрепнуть. Следует обязательно прислушаться к следующим правилам:. тянуть ребёнка за кисти или стопы нельзя, придерживают малыша на спортивном снаряде за предплечья, животик, спинку или попку, причем очень аккуратно;
тянуть ребёнка за кисти или стопы нельзя, придерживают малыша на спортивном снаряде за предплечья, животик, спинку или попку, причем очень аккуратно;
- не стоит делать такую гимнастику в полной тишине – включите тихую музыку и сопровождайте комплекс пением, детскими потешками и прибаутками – так ваш ребёнок получит настоящее удовольствие от занятия;
- если грудничок капризничает и сопротивляется упражнениям, не нужно наст
Фитбол для грудничков: как выполнять упражнения
Ушли в прошлое требования педиатров о тугом пеленании грудничков и запрет на любые физические упражнения для детишек младше 3-4 месяцев. Современная педиатрия советует начинать занятия с малышами как только заживет пупочная ранка. Один из самых популярных методов для развития деток — это фитбол для грудничков.
Для гармоничного физического развития у крохи должны быть хорошо развиты все группы мышц. Для этого нужны специальные занятия, а также упражнения по укреплению мышц малыша, которые могут делать не только специалисты. Родители способны самостоятельно проводить занятия со своим чадом дома.
Чем полезен фитбол
Родители хотят, чтобы кроха был бодрым, здоровым, крепким, как можно меньше болел. Укрепление физического состояния малыша начинается с простейших процедур закаливания, легких упражнений с помощью специального мяча для таких упражнений.
Упражнения на фитболе для грудничков полезны для здоровых деток и для тех, у кого есть небольшие проблемы неврологического характера. Инвентарь можно использовать для гимнастики младенца, для различных развивающих игр с детьми постарше. Для грудных детей польза от таких занятий проявляется в следующем:
- развивается крупная моторика, снимается повышенный гипертонус мышц, присущий грудничкам;
- происходит укрепление мышечного корпуса, укрепляются спинные мышцы, формируется правильная осанка, развиваются мышцы брюшного пресса;
- улучшается работа желудочно-кишечного тракта, проводится профилактика появления желудочных колик;
- формируется чувство координации, равновесия, происходит равномерное развитие внутренних органов;
- при плавных покачиваниях на гимнастическом мяче для грудных детей кроха успокаивается, расслабляется нервная система;
- выполняются фукции массажа.
При обнаружении ортопедических патологий, а также при диагностировании у младенца неврологических нарушений — упражнения на мяче для грудничков проводятся только профессионалом.
Выбор фитбола
Фитбол — это гимнастический мяч для аэробных занятий. Мячи отличаются по своему диаметру, от маленьких — от 45 см до больших — диаметр которых составляет 75 см. Для занятий всей семьей оптимальный вариант — это мяч с диаметром 75 см. Занятия на таком мяче может проводить и мамочка, чтобы привести себя в форму или похудеть после рождения ребенка. Выбираем мяч, руководствуясь следующими рекомендациями:
- При выборе мяча первым делом проверяйте сертификаты качества. У всех сертифицированных мячей присутствует противовзрывная защита. Такой мяч не взорвется внезапно, не напугает и не травмирует маленького человечка. На сертифицированных изделиях нанесена аббревиатура ABS или BRQ.
- Поверхность мяча должна быть сделана из теплого, гладкого материала. Швы не должны ощущаться пальчиками и выступать, на них не должно быть видно никаких волокон. Ниппель — глубоко спрятан, качественно впаян.
- Качественное изделие для детей изготовлено из экологически чистого материала, который обладает также гипоаллергенными свойствами. Электростатические свойства материала мяча должны обеспечивать чистоту поверхности. К мячу не должны липнуть пух, пыль, соринки и крошки.
- Мяч должен быть изготовлен из упругого, плотного материала. Если вы ущипнете его, он должен быстро принять первоначальную форму. Наличие мелких складок говорит о не качественности изделия, сигнализирует, что предмет сделан из тонкой непрочной резины.
Ядовитая, кричащая расцветка, резкий, неприятный запах — все это свидетельство того, что представленный товар является низкосортной подделкой. Чтобы быть уверенными в качестве, фитбол лучше покупать в специализированных спортивных магазинах, заказать в интернете — не самый хороший вариант.
Для новорождённых поверхность должна быть исключительно гладкой, чтобы не травмировать нежную кожицу крохи. Деткам постарше, примерно после 3-4 месяцев можно купить шар со специальными ручками, за которые малыш может держаться. Поверхность с выступами, дополнительно массирующими ребенка, может быть у фитбола для детей старше 6 месяцев.
Перед совершением покупки обязательно попросите продавца надуть выбранный вами предмет. Еще раз тщательно проверьте: не выступают ли швы, упруг ли материал. Помните — качественный фитбол прослужит вашей семье много лет и не станет причиной каких-либо заболеваний малыша.
Занимаемся согласно правилам
Чтобы упражнения с мячом для детей приносили максимальную пользу, доставляли радость и крохе и маме, необходимо соблюдать несколько несложных условий:
- Получите консультацию у педиатра: врач подберет специальные упражнения именно для вашего чада. Уточните список противопоказаний.
- Упражнения делятся на 2 вида в зависимости от возраста. Есть упражнения для деток до 6 месяцев и старше полугода. Не стоит малышу раньше времени увеличивать нагрузку.
- Нельзя начинать занятия сразу после кормления. Стоит подождать примерно час-полтора, прежде чем заняться гимнастикой.
- Гимнастика на фитболе для совсем крохотных грудничков первое время не должна проходить больше 4-5 минут. Обязательно следует учитывать психоэмоциональное состояние ребенка. Если малыш капризничает, вырывается — занятия на фитболе с грудничком следует немедленно прекратить.
- Утром с малышом занимаются более активными упражнениями. На ночь, перед сном можно провести несколько успокаивающих, расслабляющих занятий.
- Не оставляйте кроху без присмотра во время занятий — малыш может не удержаться и упасть.
Ребенку надо создать комфортную обстановку для занятий. Чтобы одежда не мешала, малыша перед занятиями обычно раздевают. Поверхность мяча можно покрыть пленкой или тонкой пеленкой. Во время занятий можно включить тихую спокойную музыку, или мамочка будет сама напевать песенки, проговаривать потешки.
Кроху надо аккуратно, но уверенно придерживать за спинку, животик или предплечья. Не делайте резких движений, не тяните малыша за кисти ручек или за ступни. Кроха может очень сильно испугаться.
Рекомендуемые упражнения
Необходимо учитывать возраст при занятиях гимнастикой на фитболе для грудничков. Педиатр при составлении рекомендаций по упражнениям учитывает умения и навыки крохи: умеет ли малыш держать головку, может ли сам переворачиваться или уже начинает ползать.
Упражнения на мяче для грудничков будут отличаться от тех, которые рекомендуются деткам старше 6 месяцев. Гимнастику на фитболе делят на три возрастные группы. Это — только рожденные малыши, детки до 5-6 месяцев и крохи, переступившие полугодовой возраст.
Занятия для младенцев
- Основное упражнение для младенца — положить кроху животиком на фитбол и медленно, плавно, придерживая чадо за спинку, покачивать. Мяч можно немного покачивать и по кругу, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Это упражнение снимает спазмы, предотвращает появление колик у крохи.
Можно делать покачивание, уложив чадо на спинку. Здесь самое главное — следить, чтобы головка малыша не провисала, не запрокидывалась без поддержки назад. Развиваются мышцы спины и шеи. Формируется осанка.
Занятия с малышами до 6 месяцев
После 3 месяцев кроха уже уверенно держит головку, что позволяет расширить перечень разрешенных упражнений. Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца строятся на укреплении мышц плечевого корпуса. К обычным добавляются пружинистые упражнения.
- Ребенок лежит на животике. Придерживая его за спинку, прижимайте спину и ягодицы к поверхности. Малыш начнет отталкиваться, поверхность будет пружинить.
- Уложите малыша спинкой на фитбол. Придерживайте за грудь и начинайте медленно раскачивать кроху в разные стороны. Так формируется координация, развивается вестибулярный аппарат.
- Пришло время ребенку проявлять активное участие в занятиях. Положите его на животике на фитбол. На полу можно выставить несколько любимых игрушек. Медленно подкатите фитбол к игрушкам, чтобы малыш попытался сам дотянуться и поднять любимую погремушку или куклу. Вытягиваясь вперед, кроха тренирует мышцы шеи, рук, спинки.
Иногда малышам не нравятся упражнения с мячом, тогда разнообразьте занятия. Сократите время, выделенное для гимнастики, пока грудничок не привыкнет. Некоторые мамочки используют фитбол как качалку, укачивая чадо перед сном.
Малышу больше 6 месяцев
- Ваш кроха уже пытается ползать, ищет опору, чтобы встать. Такой опорой может быть фитбол, можно делать первые шаги, перекатывая руками мяч, но обязательно придерживайте малыша.
- Тренировать мышцы рук и ног можно, приближая мяч к ребенку, когда он лежит. Отталкивая предмет ножками и ручками, малыш развивает силу.
- Если предмет достаточно большой, можно сесть на него и поставить перед собой кроху. Прыжки на мяче обычно вызывают восторг, держите ребенка руками, помогайте ему приседать и подпрыгивать.
Что говорят педиатры
Кочетков Иван
«Упражнения с мячом для детей — это их первые шаги в спорт, начало пути к здоровому образу жизни. Наши основные привычки закладываются в детстве, и чем старше становится человек, тем сложнее его приучить к особому порядку вещей, к определенным действиям. Фитбол — это весело, интересно, легко, к тому же это массажер и тренажер в одном предмете, а его главное преимущество — во время упражнений очень сложно получить травму или растяжение, потому что упругость этого приспособления контролирует все движения ребенка».
Автор статьи
Алёна Кириленко
Алена является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о психологии, воспитании и обучении и играх для ребенка.
Написано статей
103
Рейтинг автора
5
[mrp postnumb=4]как выбрать и комплекс упражнений на мяче + видео
Содержание статьи
Польза гимнастики на фитболе бесспорна. Упражнения на гимнастическом мяче развивают крупную моторику, укрепляют мышечный корпус, улучшают кровообращение и пищеварение, развивают дыхание, координацию и равновесие, стимулируют работу внутренних органов. Кроме того, плавные, укачивающие движения успокаивают, расслабляют нервную систему малыша, а после занятий у детей обычно хороший аппетит и настроение. Если у грудничка обнаружены ортопедические патологии и неврологические нарушения, то занятия на мяче должен проводить профессионал, который знает, какие мышцы нужно расслабить, а какие, наоборот, привести в тонус.
Выбор мяча
Как выбрать фитбол для грудничков? Необходимо обратить внимание на несколько важных параметров.
- Материал. Фитбол для детей изготовлен из гипоаллергенного, экологически чистого, безопасного материала. Также следует обратить внимание на электростатические свойства: к мячу не должна липнуть пыль, мелкие соринки, одежда.
- Упругость. Одна из самых важных характеристик фитбола. Чтобы проверить упругость мяча, нужно надавить на него ладонью. Рука должна пружинить, легко отталкиваться назад и не сильно погружаться. Можно ущипнуть поверхность и посмотреть на состояние материала: на нем не должно быть складок. Если они образуются, это говорит о тонкой и непрочной резине.
- Размер. Рекомендуют приобрести маленький мяч для новорожденных — диаметром 45 см. Но если на фитболе тренируется мама и другие члены семьи, тогда можно купить фитбол большего диаметра — до 75 см.
- Поверхность. На ощупь поверхность должна быть теплой, гладкой и приятной. Поддельные мячи бывают холодные и скользкие, на них будет трудно выполнять гимнастику с малышом, да и небезопасно. Следует обратить внимание на швы. Если они выступают, ощущаются пальцами, на них видны волокна — значит, фитбол поддельный. Также нужно посмотреть на расположение ниппеля, который должен быть впаян вовнутрь и ни за что не цепляется. Можно приобрести фитбол с рожками или ручкой. За них малыш в старшем возрасте может держаться во время гимнастики.
- Антивзрывная защита. Качественный, сертифицированный мяч не лопается, только медленно сдувается в случае повреждения. Он изготовлен из прочной резины и может выдерживать нагрузку до 300 кг и выше. Если на мяче есть маркировка с аббревиатурой ABS, это говорит об антивзрывной защите.
- Цвет мяча. Цвет фитбола может помочь определить его качество. У подделок часто бывают ядовитые, слишком насыщенные цвета. У качественных мячей цвета приглушенные, однотонные, но бывают также и с рисунком.
- Производитель. Наиболее качественными считаются американские, итальянские, немецкие гимнастические мячи для детей. У них есть гигиенические сертификаты. Конечно, надежность материала влияет на стоимость фитбола. Но лучше на этом спортивном снаряжении не экономить, тогда фитбол будет служить долго.
Гимнастический мяч для грудничков лучше приобрести в специализированном спортивном магазине. При покупке фитбола нужно попросить продавца надуть мяч. Это поможет оценить его качество, посмотреть на швы, упругость, ниппель и т. д. В домашних условиях мяч необходимо надувать при помощи компрессора или насоса.
Когда и как проводить первое занятие
С какого возраста можно начинать заниматься на фитболе? Примерно на 3 неделе жизни можно начинать занятия. В это время мама уже пришла в норму, а кроха уже немного адаптировался к новой среде. Но чаще всего активные занятия на мяче начинаются ближе к 6 месяцам, когда младенец окреп, и гимнастика для него превращается в увлекательную и веселую игру. На что обратить внимание?
- Безопасность. Нужно быть предельно внимательным и крепко держать малыша за корпус, плечи, предплечья, ягодицы, бедра, голени. Нельзя удерживать его за кисти и стопы, тянуть их на себя, поскольку это может привести к травме суставов. Для занятий на мяче не обязательно раздевать малыша. Но нужно помнить, что в одежде он будет скользить больше, чем голышом. Также одежда может смещаться и доставлять дискомфорт. Движения должны быть уверенными и спокойными. Если мама боится удерживать кроху, можно поручить это дело крепким папиным рукам.
- Состояние ребенка. Малыш должен получать удовольствие от процесса. Если он голодный или в плохом настроении, лучше занятия отложить. Можно проводить гимнастику через час после еды, не ранее.
- Время. Первые занятия на мяче не должны проходить долго, ведь маленький ребенок быстро устает. Например, в первые 2 месяца жизни достаточно нескольких минут для упражнений. Затем после полугода гимнастика на мяче может занимать 10 минут и проводиться ежедневно.
Упражнения на фитболе
Упражнения на мяче для грудничков разделяются на три возрастные группы: новорожденные, груднички до 5-6 месяцев и после полугода. Это связано с теми моторными навыками, которые постепенно развиваются у малышей. Важно учитывать: держит ли ребенок голову, умеет ли лежать на животе, переворачиваться со спины на живот и наоборот, садиться, приседать, вставать. Упражнения также помогают овладевать этими важными моторными навыками.
С новорожденными
Упражнения для новорожденных на фитболе требуют особой деликатности и бдительности. Самое безопасное и полезное для этого возраста будет упражнение в положении на животе. Для этого кроху выкладывают на мяч, придерживают за спину и медленно начинают покачивать. Лучше покрыть мяч пеленкой, чтобы поверхность была более приятной. Можно раскачивать мяч в разные стороны и по кругу. Упражнение помогает снять спазмы, колики, которые начинают беспокоить многих малышей в этом возрасте. Можно также положить новорожденного на спину, придерживая за живот. В этом положении нужно следить, чтобы голова ребенка не запрокидывалась назад, не провисала без поддержки.
С грудничками до 6 месяцев
- Пружинистые упражнения. В 3 месяца грудничок уже уверенно держит голову. Это позволяет с безопасностью и большей уверенностью делать упражнения в положении на животе. Мягкими движениями нужно прижимать спину и ягодицы малыша к поверхности фитбола. В результате получаются пружинистые, толчкообразные движения.
- Захват за лодыжки. В 4 месяца кроха уже настолько ловкий, что может создавать самостоятельные пружинистые движения. Для этого нужно правильно ребенка держать. Необходимо создать надежный и безопасный захват вокруг лодыжек малыша при помощи пальцев: указательный и средний в форме вилки зажимают ножку, а большой создает кольцо вокруг лодыжки. В таком положении ребенок начинает распрямлять ноги и отталкиваться.
- Повороты на мяче. Это упражнение выполняется в положении лежа на спине. Нужно придерживать кроху двумя руками за грудь и медленно раскачивать по часовой стрелке и против.
- Захват игрушек. Гимнастика на мяче для грудничков должна включать активность ребенка, его стремление познавать мир. Когда малыш хорошо захватывает игрушки, можно предложить ему интересную игру, которая требует немалых физических усилий. Для этого нужно положить на пол игрушки, уложить ребенка животом на фитбол и слегка прокатить вперед. При виде игрушек кроха начнет тянуться к ним руками, тем самым тренируя мышцы спины, пресса, рук, шеи.
Упражнения с мячом для детей — это одновременно игра, зарядка, массаж, развитие новых моторных навыков и, конечно, общение с близкими людьми. Не всегда у младенцев бывает симпатия к мячу. Некоторым малышам требуется время, чтобы к нему привыкнуть. Другие дети, наоборот, любят фитбол, успокаиваются на нем или, наоборот, приходят в бурный восторг. Мамы часто используют этот спортивный снаряд в качестве колыбели и укачивают на нем малышей под музыку.
С грудничками после 6 месяцев
Упражнения на фитболе для грудничков после полугода усложняются, благодаря тем навыкам, которые уже сформированы в этом возрасте. К 6 месяцам грудничок активен, пытается самостоятельно садиться, ловко переворачивается, хорошо пружинит ногами при поддержке. Все эти навыки будут подсказкой для гимнастики на фитболе для грудничков. Часто занятия проходят в импровизированной форме. Но можно попробовать делать конкретные упражнения.
- Катание на боку. Это упражнение лучше выполнять с помощником. Нужно уложить грудничка на фитбол боком, взяв одной рукой за голень, другой — за предплечье. В таком положении необходимо прокатить мяч вправо и влево. Затем следует поменять ногу и руку и выполнить такое же упражнение.
- Обнимания с мячом. Для этого упражнения ребенка нужно уложить на фитбол животом вниз, при этом кроха должен обхватывать мяч руками. Взрослый держит грудничка за лодыжки и прокатывает фитбол вперед. Ребенок при этом распрямляет ноги. Затем взрослый подтягивает ребенка к себе, при этом ножки ребенка сгибаются. Упражнение выполняется несколько раз.
- Ходьба. Упражнения на шаре для грудничков с возрастом еще больше усложняются. Ходьбу на мяче можно выполнять, когда кроха пытается делать первые самостоятельные шаги. Упражнение помогает развивать координацию движения. Мяч нужно придерживать ногами, затем поставить на него ребенка, держа за руки. Малыш делает шаги, мяч медленно прокатывается вперед.
- Упор руками. Ребенок лежит на животе, обхватив мяч руками или держась за рожки. Взрослый берет малыша за лодыжки и приподнимает ноги вверх, при этом мяч немного прокатывает вперед.
- Подъем корпуса. Грудничка укладывают спиной на фитбол. Если ребенок уже пытается садиться, то его естественным желанием будет стремление сесть из этого положения. Ребенку нужно помочь это сделать, держа его за предплечья. Младенец будет балансировать на фитболе в сидячем положении. Затем его снова нужно уложить и снова поднять.
- Опора. Фитбол можно использовать в качестве опоры, когда малыш начинает стоять или пробует ходить. Конечно, взрослый должен быть в этот момент рядом и придерживать мяч, чтобы тот не катился.
Хорошо, если гимнастика на мяче для грудничков проводится под ритмичную музыку или мамины потешки. Важно, чтобы малыш эмоционально включался и воспринимал упражнения как игру.
Занятия на фитболе с грудничком можно начинать на первом месяце жизни. Постепенно упражнения усложняются. Они важны не только для физического, моторного развития младенца, но также для формирования положительных эмоций, навыков общения с мамой и папой, адаптации к внешнему миру.
Занятия на фитболе для детей до года польза
Специальный гимнастический мяч поможет успокоить малыша и укрепить слабую мышечную систему.
Это не просто спортивный инвентарь, но и незаменимый помощник для развития ребёнка. Читайте, как правильно выбрать мяч, и чем полезен фитбол для грудничков.
Что такое фитбол?
Фитбол – это большой гимнастический мяч, предназначенный для спортивных тренировок. Он бывает разных размеров, форм, гладкий или пузырчатый. Выбирайте мяч в зависимости от цели применения.
Малышам такой агрегат поможет:
- Укрепить мышечный аппарат, избавиться от напряжения в мышцах.
- Улучшить координацию, узнать способности маленького человека.
- Ускорить физическое развитие.
- Способ весело провести время.
Во время занятий не только малыш работает над своими мышцами, но и мама получает небольшую нагрузку. Ежедневные занятия помогут молодой женщине привести в порядок фигуру после родов.
Совет! Первые занятия лучше проводить под руководством специалиста.
Польза для грудничка
Перед освоением лечебной физкультуры, проконсультируйтесь с врачом. Можно приобрести мяч для общеукрепляющих процедур. Некоторые родители укачивают гиперактивных малышей на волшебном мяче.
Для грудничка есть несомненная польза в таком детском спорте:
- Формируются мышцы брюшного пресса, что помогает быстрее побороть крохе боли в животе или повышенное газообразование.
- Развивается выносливость вестибулярного аппарата.
- Расслабляются мышцы, что важно для детей с диагнозом «гипертонус».
- Занятия помогают бороться с болевым синдромом.
- Гимнастика на фитболе укрепляет все группы мышц.
- Мяч укачивает даже самых беспокойных малышей.
- Положительно влияет на работу всех внутренних органов.
- Фитбол – полезное развлечение для карапуза.
Выберите универсальную модель, которая способна выдержать вес до 150 кг, чтобы проводить занятия смог и отец ребёнка.
На таком большом шаре даже мама может заниматься спортом, чтобы быстро потерять набранный во время беременности лишний вес.
Как правильно проводить занятия?
Перед покупкой шара обратитесь за консультацией к педиатру. После первых занятий со специалистом учитывайте все нюансы и советы, которые расскажет профессиональный массажист.
Соблюдайте общие рекомендации, описанные в таблице:
Правила проведения занятий | Описание |
Техника безопасности | Малыш не может самостоятельно передвигаться, поэтому вся ответственность за его сохранность лежит на плечах родителей. Крепко держите малыша за ноги, ягодицы или руки. На первых занятиях попросите помощи второго человека. Не тяните за пальцы или ступни, так вы можете травмировать нежные суставы малыша. Важно не поддаваться панике и крепко держать малыша, не причиняя ему боли и дискомфорта |
Самочувствие грудничка | Не занимайтесь с сонным и голодным малышом. Не стоит так же укачивать ребёнка сразу после еды. Идеальное время – через час после кормления. Оздоровительная гимнастика не выполняется, если малыш болен |
Время | Учитывайте биологические часы ребёнка. В основном все малыши наиболее активны с 10.00 до 12.00. Проводите занятие в это время. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут |
Важно! Занятия можно проводить ежедневно. Если малыш капризничает и не хочет заниматься, пропустите тренировку.
Как выбрать фитбол?
Гимнастический мяч пригодится не только для занятий с маленьким ребёнком, но и для развлечения старших детей. На фитболе можно прыгать, сидеть и даже делать массаж.
Чтобы выбрать шар для всех членов семьи, воспользуйтесь подсказками:
- Размер. Оптимальная высота мяча – до 75 см. Слишком большой шар не поместится в квартире, а мелкая модель может не выдержать совместного веса малыша и мамы.
- Качество материала. Выбирайте упругий, плотный шар. Осмотрите товар на наличие морщинок.
- Максимальная нагрузка. Выбирайте фитбол, который может выдерживать вес от 150 кг. Идеальный вариант – до 300 кг.
- Комфортность. Осмотрите товар на наличие швов и ворсинок. Поверхность фитбола должна быть гладкой и не травмировать нежную кожу малыша.
- Наэлектризованность. Отдайте предпочтение шарам с антистатическим эффектом.
- Цвет. Выберите спокойный оттенок шара, чтобы не будоражить нервную систему малыша.
- Торговая марка. Избегайте некачественных подделок, покупайте модели известных торговых марок как Reebok, Togu и Ledraplastic.
- Магазин. Не стоит покупать гимнастический инвентарь с рук. Приобретайте качественный товар в спортивных магазинах.
Совет! Возьмите фитбол напрокат, чтобы избежать лишних трат. Многие дети отказываются выполнять упражнения на шаре.
Список упражнений
В зависимости от возраста крепыша, мамы выполняют с детьми разные комплексы упражнений.
При наличии осложнений или диагностических показаний научит специальной гимнастике родителей квалифицированный тренер или ортопед.
Учитывайте, что новорождённый ещё не может самостоятельно держать головку и передвигаться, не перегружайте детскую шейку.
Ознакомьтесь с самыми простыми общеукрепляющими упражнениями:
- Пружинки. Положите малыша на мяч на живот, встаньте рядом, придерживая головку и бёдра.
Раскачивайте шар вверх-вниз, постепенно увеличивая амплитуду. Следите за настроением малыша, не укачивайте его слишком быстро и сильно. - Лягушка. Для малышей после 3 месяцев, которые уже уверенно держат головку, попробуйте показать упражнение для ножек.
Положите кроху на живот под углом 45 градусов, подтяните ножки полукругом к ягодицам. Карапуз рефлекторно начнёт отталкиваться.
Такое упражнение укрепит мышцы пресса и поможет ребёнку скорее освоить навык ползания. - Повороты. На фитболе младенцу легче поворачивать, чем на плоской поверхности. Слегка раскачивайте мяч, крепко держите ноги крохи.
Помогите ребёнку повернуться на бок, подложив одну ногу под другую.
Важно! Упражнения на фитболе рекомендуются для недоношенных детей, чтобы укрепить их слабую мышечную систему.
Ведите здоровый образ жизни вместе с любимым ребёнком.
Полезное видео
Гимнастика На Фитболе Для Грудничков 2 Месяца. horoshayaberemennost.ru
Упражнения на фитболе для грудничков в 2 месяца
После рождения ребенка врачи назначают стандартную программу тренировок, однако упражнения на фитболе для грудничков в 2 месяца никогда не будут лишними. Уже давно прошли те времена, когда новорожденный ребенок должен лежать неподвижно на одном месте и быть завернутым в тугие пеленки.
По мнению современных врачей специальные упражнения просто необходимы, ведь они способствуют лучшему физическому развитию ребенка.
Какую пользу приносит фитбол грудным детям?
В доме, где появился малыш мяч фитбол станет незаменимой вещью. Для взрослых детей — это хороший способ развлечься, а для грудничков в 2 месяца упражнения на фитболе необходимы по нескольким причинам:
— Такие гимнастические упражнения снимают характерный для новорожденных детей мышечный гипертонус;
— Способствуют формированию и укреплению мышц спины, пресса и конечностей;
— Улучшают работу внутренних органов;
— Способствуют пищеварению и позволяют избежать появления колик;
— Регулярные занятия гимнастикой на фитболе помогут развить вестибулярный аппарат и научить ребенка координировать движения.
Делаем упражнения правильно!
Выполнение гимнастических упражнений на фитболе имеет ряд преимуществ. Если выполнять их правильно, то они принесут ребенку не только радость, но и пользу.
1. Рекомендуется приступать к занятиям только в утром. В это время суток ребенок особенно активный и у него отличное настроение.
2. Перед началом тренировки мама должна убедиться в успокоенности ребенка и не вызывает ли что-то дискомфорт.
3. После кормления выполнять упражнения можно только через 1,5 часа.
4. Если ребенок капризничает и нервничает — не заставляйте его к этому. Не все дети проявляют любопытство к занятиям на фитболе. Некоторым требуется больше времени для освоения.
5. Первая тренировка не должна длиться более пяти минут. С каждым разом продолжительность занятий можно увеличивать.
Врачи предлагают выполнять несколько эффективных упражнений на фитболе для грудничков 2-х месячного возраста. Перед тем, как приступить к тренировкам нужно накрыть мяч мягкой пленкой. Тогда ребенок не будет чувствовать дискомфорта от прикосновений голеньким телом.
Упражнение №1. Качания на животе
Нужно положить ребенка на фитбол животиком вниз. Одну руку мама должна положить ребенку на спинку, а второй держать ножки. Тогда осуществлять покачивания вперед-назад, а затем вправо-влево.
Упражнение №2. Качания ни спинке
Практически это упражнение ничем не отличается от первого, однако в данном случае малыш лежит на спинке. Нужно тщательно следить, чтобы головка ни в коем случае не запрокидывалась.
Упражнение №3. Пружинка
Ребенок кладется на животик на который потом нужно слегка надавить. Таким образом под телом малыша фитбол начинает пружинит.
Упражнение №4. Толкаемся
Ребенка нужно положить на диван, а мячик немного поднести. Тогда ребенок начинает интенсивно отталкивать фитбол ножками.
Упражнение №5. Попрыгунчик
Мама садится на пол и сильно прижимает мяч ногами. Ребенок ложиться сверху на фитбол, а мама показывает, как нужно пружинит.
Упражнение №6. Катим тачку
Малыша нужно положить на животик, чтобы он мог упереться руками в мяч. Затем мама берет его за ножки и начинает покачивать вперед-назад.
Упражнение №7. Достаем руками игрушку
Ребенок лежит на животике, а руки должны наклоняться вперед. В данном случае лучше поставить игрушку, чтобы малышу было интереснее тянуться вперед.
Упражнение №8. Качание пресса
Малыш ложится на спинку, а мама держит его за предплечье. Тогда ребенка нужно поднимать до сидячего положения и снова опускать.
Упражнение №9. Учим ребенка стоять
Ребенок стоит с опорой на фитболе, однако в этот момент мама должна его страховать.
Упражнение №10. Часики
Лежа на спине мама с ребенком совершают круговые движения по часовой стрелке и против нее.
Как видите, комплекс упражнений для деток в возрасте 2 месяцев не сложный. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был физически развит, рекомендуем приобрести фитбол, который, кстати, можно использовать для похудения живота в домашних условиях.
В доме, где появился малыш мяч фитбол станет незаменимой вещью. Для взрослых детей — это хороший способ развлечься, а для грудничков в 2 месяца упражнения на фитболе необходимы по нескольким причинам:
Занятия на фитболе с новорожденным ребенком (+ очень много видео инструкций)
К счастью, уже закончились времена, когда считалось, что до 4-6 месяцев ребенок большую часть дня должен неподвижно лежать в туго затянутой пеленке. Современные доктора придерживаются мнения, что для гармоничного физического развития ребенку нужна не только свобода движений с рождения, но и специальные упражнения. Кроме стандартной программы тренировок, которую все мамы получают в «Кабинете здорового ребенка», очень не лишним будет упражнения на специальном мяче — фитболе для грудничков.
Какая польза от фитбола
В доме, где появился малыш, мяч фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Подросшие дети очень любят поскакать на нем, как на прыгуне, а с новорожденными детьми на фитболе можно делать гимнастику. Занятия на фитболе полезны не только детям с неврологическими проблемами, как часто думают молоды мамы. Для здоровых детей такая зарядка необходима по многим причинам.
- Способствует снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.
- Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.
- Оказывает массажное действие и стимулирует работу внутренних органов.
- Улучшает пищеварение и предотвращает появление колик.
- Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат.
Занимаемся правильно
Гимнастика на фитболе имеет такое количество плюсов и настолько эффективна, что пренебрегать ее будет просто не разумно. Для того, чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, нужно соблюсти некоторые условия.
- Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш на пике активности и в хорошем настроении.
- Перед началом упражнений убедитесь, что малыш спокоен и ничто не причиняет ему неудобства.
- С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа.
- Если малыш капризничает и сопротивляется – не настаивайте. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть.
- Первые тренировки должны быть недолгими, 4-5 минут, а затем время занятий постепенно увеличивается.
Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных грудничков. Освоение зарядки на чудо-мяче лучше начинать с них, а затем можно дать волю своему телу и вместе с ребенком придумывать разные способы заниматься на фитболе.
Упражнения на фитболе для малышей
Итак, накрываем фитбол мягкой пеленкой, чтобы малышу было приятно касаться его голенькими ручками-ножками или щечкой, и приступаем.
Упражнение 1. Качаемся на животике
Укладываем малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку кладем ему на спинку, другой придерживаем обе ножки и начинаем осторожно покачивать вперед-назад, вправо-влево.
Упражнение 2. Качаемся на спинке
По своей сути это упражнение повторяет предыдущее, только ребенок лежит на спинке. Выполняя это упражнение, нужно следить, чтобы головка малыша не запрокидывалась.
Упражнение 3. Пружиним
Укладываем малыша на животик и, надавливая на животик или попу, заставляем фитбол пружинить под тельцем крохи. Во время выполнения этого упражнения важно придерживать ножки. По аналогии с качанием, пружинить малыш может не только лицом вниз, но и перевернувшись на спину.
Упражнение 4. Толкаемся
Малыш лежит на спинке на диване или столике. Подносим фитбол к ногам и немного надавливаем. Ребенок инстинктивно начинает отталкивать мячик ногами.
Упражнение 5. Попрыгунчик
Сидя на полу, зажимаем фитбол между ног так, чтоб он не мог укатиться. Ставим малыша на фитбол, и, придерживая со стороны спины, показываем, как можно пружинить и прыгать. Обычно это упражнение вызывает много смеха и радости.
Упражнение 6. Катим тачку
Малыша укладываем на фитбол животом вниз, чтобы он уперся ручками в мяч. Берем ребенка за ножки так, как будто катим тачку, и слегка покачиваем вперед-назад.
Упражнение 7. Достаем игрушку
Малыш лежит на животике. Придерживая за ножки, наклоняем малыша вперед так, чтобы он мог достать ручками до пола. Это упражнение становится гораздо интереснее, если на полу перед крохой разложить игрушки, которые можно легко захватить ручкой.
Упражнение 9. Качаем пресс
Малыша кладем на спинку. Придерживая за предплечия, поднимаем кроху до положения сидя, а затем опускаем обратно.
Упражнение 10. Учимся стоять
Хороший способ тренировки прямохождения для детей, которые уже умеют вставать у опоры. Собственно и суть упражнения в том, чтоб дать ребенку постоять с опорой на фитбол, обязательно подстраховывая его.
Для детского организма фитбол это два в одном: динамичный тренажер и расслабляющий массаж. Одни и те же упражнения, выполняемые с разной интенсивностью, могут активизировать или успокаивать. Многие мамы пользуются успокоительным эффектом даже для укачивания малыша перед сном.
Какой фитбол выбрать
Фитбол можно купить и в магазине с детскими товарами, и в специальном спортивном отделе. Для того, чтобы решить, какой фитбол лучше всего выбрать, нужно понять, чем они отличаются.
В первую очередь фитболы имеют разный размер от 45 до 75 см. в диаметре. Самым универсальным является мяч 75 см., потому что он может использоваться и детьми, и взрослыми. Если же у взрослых нет планов на гимнастику, можно выбрать мяч меньшего диаметра. Для детей есть хороший вариант гимнастического мяча с рожками или ручкой.
Поверхность фитбола может быть гладкой, а может быть покрыта шипами. Для упражнений с новорожденным определенно нужна гладкая поверхность без всякого рельефа.
фитбол с рожками
Показатель качественного фитбола – наличие антиразрывной функции. Узнать о том, что мяч обладает этой функцией, можно по маркировке ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality).
Зная, как выбрать фитбол, вы не растеряетесь перед полкой в магазине. Хорошим бонусом к мячу является насос, особенно если фитбол большого размера. Почти всегда он имеется в комплекте, но если его нет — лучше найти возможность его приобрести. Это заметно сократит время на надувание мяча, да и работает насос эффективнее.
Стоимость фитбола в основном зависит от бренда производителя и размера. На мяч самого популярного размера 75 см. цена колеблется от 490р. до 1000р. Покупать фитбол лучше в специализированном магазине. Там меньше шансов нарваться на некачественную вещь.
Выбрать фитбол, почитать описания и отзывы можете в интернет магазине АКУШЕРСТВО
Читаем далее:
Упражнения. Смотреть видео инструкции. Часть 1:
Видео инструкции. Часть 2
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
фитбол с рожками
Упражнения на фитболе для грудничков
Современные родители имеют гораздо больше возможностей для физического и эмоционального развития своих грудных детей, чем их собственные родители много лет назад. Одним из таких общедоступных и полезных приобретений считается гимнастический мяч фитбол. Занятия на нем интересны и полезны не только для детей старше полутора лет, но и для новорожденных грудничков. В этой статье мы расскажем о том, как правильно организовать занятия на фитболе для грудничков, какие упражнения можно выполнять на мяче в зависимости от возраста.
Полезно или вредно?
Вопрос о пользе и вреде фитбола для развития грудничка не имеет однозначного ответа. Большинство педиатров склоняются к тому, что вред возможен, если родители не соблюдают технику выполнения гимнастики, если они слишком рано начинают использовать гимнастический мяч для занятий с карапузом. Оптимальным возрастом, в котором можно начинать такие занятия, считается возраст от полутора месяцев. До этого возраста лучше воздержаться от разных манипуляций и упражнений, чтобы не травмировать позвоночник и пупочную ранку грудничка.
Однако п
до полугода и старше 6 месяцев
Сегодня педиатры рекомендуют начинать физическое развитие малыша уже с первых месяцев. Регулярная зарядка и гимнастика, плавание и купание в ванной, свобода в движениях – залог успешного роста ребенка. В последние годы популярность приобретает гимнастика на фитболе для грудничков. Фитбол представляет собой большой мяч для различных физических упражнений, который бывает нескольких видов и диаметров. Занятия на мяче благоприятно влияют на здоровье и станут интересным развлечением для детей.
Начинать занятия на мяче можно уже через две-три недели после рождения. Но учтите, что упражнения для грудничка до шести месяцев и после полугода немного отличаются. Кроме того, важно обязательно соблюдать технику безопасности и ни на минуту не оставлять малыша одного! В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать мяч и упражнения на фитболе для грудничков.
Полезные свойства фитбола
- Устраняет гипертонус мышц, который встречается у новорожденных в первые дни жизни;
- Укрепляет кости и мышцы;
- Формирует осанку и брюшной пресс;
- Стабилизирует функционирование внутренних органов;
- Развивает вестибулярный аппарат и координацию движений ;
- Нормализует давление;
- Выполняет функции массажа. Как делать массаж грудничку, смотрите в рубрике “Здоровье”;
- Улучшает пищеварение, уменьшает газообразование и колики;
- Покачивания на мяче успокаивают и расслабляют малыша.
Какой фитбол выбрать для грудничка
Диаметры фитбола варьируются в пределах 45-75 сантиметров. Мяч в 75 сантиметров считается универсальным, так как подходит и детям, и взрослым. Ведь мама тоже может заниматься гимнастикой на фитболе! Но если взрослые не планируют использовать мяч, для ребенка лучше выбрать размеры поменьше.
Для детей выбирайте удобные фитболы со специальными ручками или рожками, за которые можно держать мяч. Для новорожденных берите только гладкие изделия! Гимнастические снаряды с рельефной поверхностью подойдут для малышей старше 3-4 месяцев. Не забудьте вместе с фитболом приобрести и насос. Но, как правило, он идет уже в комплекте.
Важно выбрать качественную и безопасную вещь, поэтому покупайте снаряд в специализированном спортивном магазине. Материал изделия должен быть плотным, упругим и не скользким. При покупке попробуйте ущипнуть поверхность, качественный материал сразу примет первоначальное состояние. А вот появление мелких складок говорит о некачественном продукте.
На мяче не должно быть заметных и прощупываемых швов, а от материала не должен исходить синтетический или резиновый запах. Проверьте, чтобы на изделии указывалась маркировка ABS. Это самое безопасное снаряжение, которое к тому же обладает антивзрывной функцией.
Как правильно заниматься на фитболе
- В первой половине дня делайте более активные упражнения на фитболе для грудничков, а вечером проводите спокойные занятия, чтобы малыш расслабился и хорошо уснул;
- Перед началом занятия убедитесь, что ребенок чувствует себя хорошо и спокойно;
- Пауза между последним кормлением и упражнениями должна составлять 1-1,5 часов;
- Если грудничок сильно капризничает и сопротивляется, не заставляйте заниматься насильно! Плач может говорит, что ребенок проголодался или плохо себя чувствует. Кроме того, далеко не каждый малыш сразу с радостью воспримет подобные занятия на мяче. Малышу нужно освоиться и привыкнуть;
- Первые тренировки делают непродолжительными. Они составляют около пяти минут. Постепенно время можно увеличивать;
- Во время занятия придерживайте малыша аккуратно за предплечья, спинку, животик или лодыжки;
- Нельзя тянуть грудничка за ступни или кисти, когда тот делает упражнения!;
- Не оставляйте малыша на мяче без присмотра!;
- Сопровождайте занятия песнями и стишками. Тогда зарядка пройдет весело и радостно;
- Желательно, чтобы малыш занимался без одежды, так как она будет сбиваться и доставлять дискомфорт;
- Если ребенок занимается голеньким, накройте фитбол пленкой. Она не создает неприятных ощущений при соприкосновении с поверхностью снаряда и обеспечивает гигиену;
- Подбирайте упражнения правильно. Виды занятий делят на две категории в зависимости от возраста грудничка. Первая предназначена для детей от двух недель до шести месяцев, вторая – для малышей старше полугода;
- Перед началом гимнастики проконсультируйтесь с педиатром. Узнайте, нет ли у новорожденного противопоказаний. Кроме того, специалист поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений, который подойдет именно вашему ребенку.
Упражнения для детей до полугода
- Укачивание на животе – самое легкое упражнение, которое подходит и для новорожденных, и для малышей постарше. Ребенка кладут на живот лицом вниз, придерживают за спину и раскачивают назад и вперед. Такие занятия особенно полезны для детей до 3-4 месяцев, когда их сильно мучают колики. Подобная гимнастика нормализует работу кишечника и успокаивает грудничка.
- Укачивание на спине проводят аналогично предыдущему упражнению, только теперь малыша укладывают на спину лицом вверх. При раскачивании поддерживайте ребенка за животик и следите, чтобы голова не запрокидывалась. Такая гимнастика укрепляет позвоночник и мышцы спины, способствует формированию осанки.
- Отталкивание от мяча делают, когда грудничок лежит на кровати, диване или на столике. Пододвигайте фитбол к ногам и слегка надавливайте. Малыш инстинктивно начнет отталкивать ногами мяч. Такое задание укрепляет мышцы ног, развивает координацию.
- Упражнение “Часики” предполагает, что малыш лежит на спине. Ребенка придерживают за живот или грудь, а мяч мягко вращают по или против часовой стрелке. Когда малышу исполнится шесть месяцев, к гимнастике на мяче можно добавлять новые упражнения.
- Упражнение “Пружинка” подразумевает, что ребенка кладут на мяч животом вниз, при этом одной рукой поддерживают спину, а второй – лодыжки при помощи специального захвата. Затем делают мягкие пружинящие движения так, чтобы мячик под малышом поднимался и опускался (пружинил). По аналогии проводят тренировку, когда ребенок лежит на мяче спиной вниз.
Упражнения для детей старше 6 месяцев
- Упражнение на пресс делают, когда ребенок лежит на мяче спиной вниз. Грудничка придерживают за предплечья и поднимают до сидячего положения на несколько секунд, затем отпускают обратно. Как и когда присаживать грудничка, смотрите здесь.
- Игрушка перед фитболом развивает хватательные рефлексы, координацию движений, внимание и зрение малыша. На небольшом расстоянии перед гимнастическим снарядом разложите любимые игрушки грудничка. Ребенка положите на мяч животиком вниз. Придерживайте ножки и наклоняйте мяч так, чтобы малыш смог захватить один из предметов.
- Прыжки на мяче – тренировка, при которой взрослый садится на пол и крепко фиксирует фитбол между ног. Затем ножками ставит малыша на поверхность мяча. Держа грудничка подмышки или за корпус, поднимайте и опускайте грудничка, подпрыгивайте и пружиньте.
- Катание на мяче делают двое взрослых. Один держит малыша на предплечья, когда тот лежит на животике, а второй – за голени. Кроху начинают перетягивать взад и вперед, и он перекатывается на мяче. Эти занятия отлично подходят для укрепления мышц спины и позвоночника.
- Раскачивания с упором на руки способствуют укреплению мышц рук. Ребенка укладывают на живот, ножки берут так, будто катят тачку, а руками он упирается в мяч. Затем мяч начинают слегка перекатывать взад и вперед, сгибая и разгибая ножки.
Фитбол используют и в качестве опоры, когда малыш учится стоять самостоятельно. Это эффективный способ тренировки прямого хождения, который подходит для детей старше 7-8 месяцев. При этом, взрослому важно крепко держать мяч и, конечно, подстраховывать малыша. А какие упражнение помогут ребенку скорее начать ходить, читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/kak-nauchit-rebenka-hodit/.
14 отличных занятий для развития вашего двухмесячного ребенка
Изображение: Shutterstock / iStock
Эти утомительные месяцы почти закончились. Через два месяца после родов вы, должно быть, в определенной степени оправились от физического истощения. Кроме того, теперь вы и ваш малыш познакомились друг с другом. Вам удобно заниматься ее делами и кормить ее. Так, что дальше?
Пора переходить на следующий уровень. Хотите знать, что это могло быть? Что ж, это просто, но эффективно.Познакомьте вашего малыша с некоторыми занятиями, которые имеют на него долгосрочное влияние. Чем заняться для 2-месячного ребенка? Да. Мы поможем вам составить список занятий, которыми вы и ваш ребенок можете заниматься.
Все еще удивлены, как двухмесячный ребенок может быть активным? Вы бы этого не сделали после того, как мы расскажем вам о вехах, которые ваш ребенок может достичь к двум месяцам.
Развитие двухмесячного ребенка
Двухмесячный ребенок перекатывается и поворачивается в стороны, лежа на спине. Она может двигать руками и ногами.Однако ей нужна поддержка, чтобы держать шею и голову. Малыш начнет наслаждаться звуками и разовьет распознавание объектов, а также координацию рук и глаз. Она начинает общаться.
Важно выбрать занятия, подходящие для развития ребенка.
Занятия для двухмесячного ребенка
Вот несколько игр и занятий, которые вы можете попробовать.
1. Спой колыбельную
Выученные навыки: Слушание, язык
Вам понадобится: Только вы и ваш ребенок
Что делать: Напевайте и пойте свое любимое число для твоего маленького пирога.Во время пения используйте разные динамики голоса. Малыш пытается откликнуться на ваш голос. Она пытается сосредоточиться, пока вы поете. Посмотрите, не подает ли она какие-либо сигналы в виде мимики или движений различной высоты звука.
[Читать: Популярные колыбельные для младенцев ]
2. Покачать игрушку
Полученные навыки: Зрительное развитие, визуальное отслеживание
Вам понадобится: Маленький, яркий мягкий игрушка, например мягкая игрушка или шарик из губки
Что делать: Пусть ваш малыш лежит на безопасной плоской поверхности.Возьмите мягкую игрушку и медленно поднесите к ней на расстоянии. Перемещайте его из стороны в сторону, чтобы малышка могла следить за ним глазами. Аккуратно пошевелите или коснитесь им ребенка, чтобы привлечь его внимание. Младенец сосредоточится на игрушке, зрачки сузятся, а малыш проявит выражение лица.
3. Танец
Полученные навыки: Эмоциональное развитие, связь, навыки слушания
Вам понадобится: Музыка
Что делать: Включите музыку! Аккуратно несите ребенка на груди и делайте крутые движения.Двигайтесь синхронно с музыкой. Эксперты считают, что это занятие помогает малышу развить интерес к музыке и укрепить связь с родителями (1).
4. Массаж
Полученные навыки: Осознание тела, связь
Вам понадобится: Вы и ваш малыш
Что делать: Разденьте малыша до подгузника и заставьте ее лечь на безопасную ровную поверхность. Следите за тем, чтобы в комнате было тепло и тихо.Теперь приступим к массажу секциями. Сильно, но нежно погладьте ножки, живот и ручки ребенка. Сделайте ей приятный массаж спины и плеч, чтобы укрепить эти области. Двигайте ножки малышки, как если бы она ехала на велосипеде. Хлопните в ладоши или потяните их. Это упражнение помогает ребенку почувствовать прикосновения матери, что очень важно для установления связи с матерью.
[Читать: Как делать массаж вашему ребенку ]
5. Распространять улыбки
Полученные навыки: Связь, социальные навыки
Вам понадобится: Вы и ваш ребенок
Что делать: Посмотрите на малыша.Она смотрит на тебя? Теперь посмотри ей прямо в глаза и улыбнись. Зрительный контакт. Хотите знать, понимает ли ваш ребенок? Конечно! Она любит, когда вы уделяете ей все внимание. Каждый раз, когда ребенок смотрит на ваше улыбающееся лицо, поощряйте его улыбаться в ответ, говоря «улыбнитесь» и снова улыбнитесь. Она очень скоро уловит реплики. Это занятие — одно из забавных занятий с двухмесячным ребенком, оно также помогает ребенку общаться.
6. Выражать любовь
Полученные навыки: Эмоциональное развитие
Вам понадобится: Вы и ваш ребенок
Что делать: Это очень просто.Каждый раз, выбирая ребенка, обнимайте его и говорите: «Я люблю тебя». И самое главное, ласково прикасайтесь к ней. Вы можете подумать, что она слишком молода, чтобы что-либо понимать, но это поможет ей в эмоциональном развитии и понимании важности прикосновений.
7. Читать вместе
Полученные навыки: Познавательные, языковые
Вам понадобятся: Некоторые книги
Что делать: Знакомство с миром книг помогает в развитие когнитивных навыков.Сядьте с малышом и положите его себе на колени. Вы можете помочь ей посмотреть разные книжки с картинками. Выделите картинки яркими цветами и расскажите, что каждая из них. Если это сборник рассказов, читайте вслух. Это помогает ей развить языковые навыки и концентрацию. Это также будет одним из ее первых опытов по изучению словарного запаса и речи.
8. Представьте цвета и световые эффекты
Полученные навыки: Сенсорное развитие
Вам понадобятся: Яркие игрушки с подсветкой и музыкой
Что делать: Повесьте яркий , красочная игрушка над детской кроваткой.Привлеченная этими яркими цветами, она постарается достучаться до них. Яркие цвета привлекают малышку и делают ее счастливой. При этом она будет растягивать свое тело, давая ей физические упражнения. Играйте с игрушками с подсветкой и музыкой. Вы можете быть удивлены, увидев, как ваш малыш хлопает по предметам. Звуки и свет помогают сенсорному развитию.
[Читать: Игрушки для двухмесячных детей ]
9. Время живота
Полученные навыки: Физические навыки
Вам понадобятся: Вы и ваш ребенок
Что делать do: По мере роста вашего ребенка важно уделять ему достаточно времени каждый день.
Время живота помогает двумя способами. Это помогает выводить газы и предотвращает колики. Это также помогает держать шею. Однако перед этим посоветуйтесь с врачом.
Время на животик помогает ей укрепить мышцы, и тогда она постепенно научится переворачиваться и двигаться.
Примечание: Не кладите ребенка на животик надолго, так как это может повредить его шею и спину или вызвать у него дискомфорт.
10. Выйти на свежий воздух
Полученные навыки: Познавательные навыки
Вам понадобятся: Вы и ваш ребенок
Что делать: Выведите ребенка на прогулку свежий воздух.Покажите ей небо, птиц, деревья, здания, машины или что-нибудь еще. Как только вы начнете выводить ребенка на прогулку, указывайте на разные предметы и рассказывайте, что они собой представляют. Ребенок начнет интересоваться окружающей средой.
11. Держите за палец
Игры, в которые можно поиграть с ребенком (до 12 месяцев)
Ваш ребенок в первый год своей жизни будет развиваться невероятными темпами. Иногда кажется, что она приобретает новые навыки в одночасье.Пройдет совсем немного времени, и ваш извивающийся, беспомощный ребенок научится переворачиваться, сидеть, ползать, стоять и ходить.
Приведенные ниже игры помогут вам побудить вашего ребенка максимально использовать свои новые способности по мере их открытия. Вы оба должны весело провести время.
Какие игры лучше всего подходят для детей младше трех месяцев?
CopycatВашему ребенку нравится иметь возможность наблюдать за вашим лицом, и эта игра также поможет улучшить его зрительные способности. Держите ребенка ближе, так как он лучше всего фокусируется на объектах на расстоянии от 20 до 35 см от лица. Когда она смотрит вам в глаза, медленно высуньте язык.Делайте это каждые 20 секунд или около того.
Это может занять около минуты, но вскоре вы заметите, что она показывает вам свой крошечный язычок. Она попытается имитировать и другие выражения лица, например широкую улыбку или широко открытый рот.
Песни для щекотки
Когда ваш ребенок подрастет, поиграйте в «Эту поросёнку» или «Круги вокруг сада» ногами или руками. Удерживая ее к себе на коленях, во время пения осторожно разожмите пальцы ее рук или ног. Повторите песню пару раз, пока она не начнет хихикать в возбужденном ожидании щекотки в конце.
Простые повторяющиеся стишки отлично подходят для улучшения памяти вашего ребенка.
Свернуть и растянуть
Ваш ребенок скоро сможет поднимать голову на секунду или две, лежа на животе. Если она счастлива в этой позе, катите яркий шар по ее линии обзора примерно в 60 см от ее тела.
Вначале она, вероятно, сосредоточится на наблюдении за мячом, но вскоре она попытается потянуться к нему. Это поможет укрепить мышцы шеи, рук и ног.Всегда хвалите ее и заканчивайте игру, и обнимайте ее, как только она начинает расстраиваться.Какие игры лучше всего подходят для детей младше шести месяцев?
Поймай меняПрикрепите маленькую мягкую игрушку к яркой ленте. Повесьте его перед ребенком и заставьте его раскачиваться. Когда она протягивает руку и пытается дотронуться до нее или схватить ее, похвалите ее. Это поможет ей попрактиковаться в зрительно-моторной координации. Выбор скрипящей игрушки может дать вашему ребенку дополнительный повод схватиться за нее.Всегда держите ленту вне досягаемости ребенка, когда он находится без присмотра.
Chatterbox
Общайтесь вместе! Ваш ребенок любит общаться с вами. По мере того, как она становится более вокальной, вы можете поощрять ее понимать и пытаться формировать слова, отвечая на ее воркование, бульканье и ворчание.
Сядьте лицом к ребенку и повторяйте звуки, которые он издает, например, когда она говорит «ааа», вы говорите «ааа» в ответ. Поощряйте и ее подражать вам. Вы также можете повеселиться, используя разные слова и звуки, например, попробуйте растянуть звуки.Вместо «баа» скажите «баааааа». Или даже добавить новый звук к знакомому, например «уууааааа».Магия пузырей
Большинство младенцев очарованы мыльными пузырями. Посадите ребенка в мягкое кресло или автокресло и надуйте его мыльными пузырями. Посмотрите, как она следит глазами за пузырями, когда они плавают.
Надувайте мыльные пузыри, когда она тоже на улице в своей коляске. Если она поймает один из них, то увидит и почувствует, как он хлопает, когда она к нему прикасается, что поможет ей узнать о причине и следствии.Не забудьте после этого вымыть ей руки, чтобы мыльная вода не попала ей в глаза.
Какие игры лучше всего подходят для детей до девяти месяцев?
Кукольный спектакльСделайте несколько простых пальчиковых марионеток, отрезав пальцы от старых перчаток. Дайте каждому уши, глазки и рот, приклеивая кусочки фетра или просто рисуя их фломастером. Покажите ребенку, как вы можете заставить его петь, танцевать, щекотать и целоваться. Ей понравится смотреть, как они оживают, а притвориться, что марионетки настоящие, поможет развить ее воображение.
Вход и выход
Ваш ребенок любит опорожнять все, включая ящики, сумки и кошельки. Превратите это в игру, в которую сможете играть оба.
Наполните большой пластиковый контейнер или миску безопасными интересными предметами, такими как кубики, маленькие мягкие игрушки, погремушки и мерные чашки. Помогите ребенку взять контейнер и перевернуть его вверх дном, а затем снова заполнить контейнер.
Обращение с разными предметами поможет ей узнать размер, форму и вес.Это также отличный способ представить такие понятия, как большой и маленький, пустой и полный.
Приключенческая площадка
Если ваш ребенок находится в движении, постройте миниатюрную полосу препятствий из подушек. Оставайтесь на уровне земли и выгляните на нее сзади или используйте игрушку, чтобы побудить ее перелезть через них. Эта веселая игра поможет развить силу, равновесие и координацию ее тела.
Какие игры лучше всего подходят для детей младше 12 месяцев?
Удар мячаВашему ребенку не обязательно ходить, чтобы играть в футбольный мяч.Поместите перед собой легкий мяч среднего размера и крепко держите ребенка под мышками. Поднимите ее и поверните вперед, чтобы ее ноги или ступни коснулись мяча. Поступая так, вы можете помочь ей пнуть его по полу.
Раскачивание ног помогает вашему малышу укрепить мышцы живота и ног, а также подготовит его к настоящей игре в футбол, когда она станет старше!
Мощность башни
Соберите коллекцию старых коробок из-под хлопьев, легких книг, пластиковых мисок, горшков для йогурта и детских кубиков.Затем поработайте с малышом, чтобы построить башню. Как только он будет готов, по очереди сбивайте его. Вашему ребенку понравится смотреть, как он падает. В этой простой игре она изучает размеры и формы, а также причины и следствия.
Смотри на меня!
Вашему ребенку нравится подражать вам. Если она увидит, что вы расчесываете волосы или вытираете лицо, она попытается скопировать то, что вы делаете. Превратите этот инстинкт в забавную игру, сделав такие вещи, как хлопки по бедру, руки на голову и надувание щек.
Придумайте глупую песню в соответствии со своими действиями, и она тоже выучит новые слова. Обучение подражанию — один из первых шагов к творческой игре.
Чтобы узнать больше об увлекательных играх, в которые можно играть с малышом на каждом этапе его развития, посетите нашу страницу детских игр.
Последний раз рассмотрено: февраль 2020 г.
Чернослив для младенцев и малышей как средство от запора
Запор — это когда организм испытывает затруднения при дефекации. Это может иметь следующий вид:
- сухой, жесткий стул
- испражнение менее трех раз в неделю
- ощущение, будто вы напрягаетесь перед дефекацией
Дети в возрасте до 5 лет часто испытывают запор.Дети часто обращаются к врачу.
Но поскольку малыши и младенцы могут не знать, как общаться — или даже не осознавать — затруднения при дефекации, их труднее поймать.
Родители и опекуны должны обращать внимание на симптомы запора, которые включают:
- натуживание
- боль
- нечастые испражнения
- кровавый или сухой стул
Запор иногда может приводить к задержке стула.Это может усугубить запор.
Чернослив с давних пор используется для облегчения запоров из-за его способности стимулировать работу пищеварительного тракта. Сок чернослива не подойдет каждому ребенку, и важно понимать, что он имеет ограничения при лечении запора.
Прочтите, чтобы узнать об использовании сока чернослива для лечения запора у вашего ребенка и о том, когда пора обратиться к педиатру.
Чернослив лечит запор по нескольким причинам.Сушеные сливы, из которых делают сок чернослива, имеют высокое содержание сорбита. Это вещество обладает слабительным и мочегонным свойствами.
Фенольные соединения чернослива и чернослива также являются эффективными слабительными средствами.
Если вашему ребенку больше 1 года, как правило, безопасно давать ему сливовый сок в небольших количествах, чтобы облегчить запор.
Однако сок не рекомендуется детям младше 1 года без медицинских показаний. Перед тем, как давать сок, проконсультируйтесь с педиатром.
Имейте в виду, что аллергия на сливовый сок и сливы действительно встречается у небольшого процента людей. Сорбит также может вызвать вздутие живота и газы.
По этим причинам вводите сливовый сок постепенно и небольшими дозами, если вы используете его для лечения запора. В идеале, ваш ребенок должен быть достаточно взрослым, чтобы попробовать сок из чернослива, прежде чем вам придется использовать его в качестве средства лечения.
Новорожденные младше 2 месяцев. Для них нет ничего необычного в том, чтобы напрягаться, плакать, кряхтеть и бить газами, но это не обязательно означает, что у них запор.Скорее всего, они выясняют механизм опорожнения кишечника.
Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, также могут дольше опорожняться, чем дети, потребляющие смесь.
Когда ребенку меньше двух месяцев, это не считается необычным, если он не опорожняется более пяти дней.
Запоры нечасто встречаются в этой возрастной группе. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка запор, обратитесь к педиатру для проверки.
Младенцы от 2 до 12 месяцев.Когда ваш ребенок находится на этой стадии, по-прежнему не рекомендуется давать ему сок, если только его врач не одобрил.
Если педиатр вашего ребенка разрешит, он может посоветовать, сколько сока из чернослива можно давать вашему ребенку. Хорошее эмпирическое правило — 1 унция сока чернослива в месяц жизни с максимальной дневной дозой 4 унции.
Давайте черносливовый сок не чаще двух раз в день, чтобы облегчить запор. Вы также можете разбавить сок водой, чтобы помочь вашему ребенку увлажнить его.Продолжайте кормить смесью или грудью, как обычно.
Если ваш ребенок не пользуется чашкой, дайте ему чернослив с помощью шприца или ложки.
Когда вашему ребенку исполняется первый день рождения, его считают малышом. Запор у малышей — обычное дело, особенно во время приучения к туалету.
Чернослив в раннем возрасте можно давать в больших дозах для облегчения запора, но все же ограничьте его до менее чашки в день при запоре. Более того, это может вызвать раздражение желудка вашего ребенка.
Если у вас есть ребенок в раннем возрасте, подумайте о том, чтобы держать под рукой чернослив для лечения запора. Если вы его заблаговременно получите, это даст вам наилучшую возможность его использовать.
Черносливовый сок можно найти во многих продуктовых магазинах и магазинах здоровой пищи. Убедитесь, что сливовый сок пастеризован. Этот процесс убивает любые вредные бактерии, такие как E. coli и Salmonella .
Если вы ухаживаете за малышом, страдающим запором, сок из чернослива — не единственный способ лечения в домашних условиях.
Новорожденным, младенцам и детям ясельного возраста может быть полезна расслабляющая теплая ванна. Купание ребенка может помочь ему расслабить мышцы и освободить дефекацию.
Детей в возрасте 6 месяцев и старше можно напоить. Увлажнение пищеварительного тракта — простой способ заставить вещи двигаться и смягчить стул.
Массируйте живот ребенка по часовой стрелке или держите его колени вместе и осторожно поднимая ноги вверх, чтобы выпустить газы и помочь с дефекацией.
Если у вашего малыша запор, ему, возможно, придется попробовать несколько разных положений на унитазе, чтобы получить достаточный рычаг, чтобы освободить затвердевший стул. Попробуйте поставить маленькую табуретку под ноги вашего ребенка или подпереть его ноги, чтобы помочь ему получить это преимущество.
Дайте ребенку достаточно времени, чтобы опорожнить кишечник, и скажите ему об этом. Малыши часто нервничают в туалете, и симптомы запора могут длиться дольше. Принесите в ванную комнату их любимые книги, чтобы скоротать время и развлечься.
Запор у младенцев и детей ясельного возраста чаще всего развивается по одной из следующих причин:
- чувствительность к детскому питанию
- диета с высоким содержанием молочных продуктов
- диета с низким содержанием клетчатки
- недостаточное потребление воды
Запор также может появляются, когда ваш ребенок начинает приучать ребенка к горшку. Если ваш ребенок часто страдает запором, пока вы пытаетесь приучить его к горшку, вам, возможно, придется остановиться на неделю или две и начать процесс заново, когда симптомы исчезнут.
Поскольку запоры часто встречаются у младенцев и детей ясельного возраста, лучше всего проявлять бдительность в отношении симптомов запора. Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
- страх или избегание дефекации
- боль или напряжение во время дефекации
- жидкое или глиноподобное вещество в подгузнике или нижнем белье вашего ребенка между испражнениями
- менее трех испражнений в неделю в течение ребенок, не находящийся на грудном вскармливании
- стул большого диаметра
- боль в животе
- чрезмерный плач вместе с твердым стулом
Большинство случаев запора можно вылечить дома с помощью средств, упомянутых выше.Но рецидивирующий или хронический запор требует лечения.
Если вы заметили следующее, обратитесь к педиатру вашего ребенка за советом:
- подозрение на запор у новорожденного
- кровь в стуле
- вздутие живота
- рвота
- лихорадка, которая длится дольше 24 часов
- внезапная потеря веса
Если вы не уверены, срочно ли это или не можете связаться с педиатром, посетите центр неотложной помощи.
Если ваш ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, очень маловероятно, что у него начнется запор. Не забудьте включить в свой рацион много воды, если вы кормите ребенка грудным молоком.
У младенцев может развиться запор из-за лекарств или чувствительности к ингредиентам детской смеси. Если вы считаете, что это возможно, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка.
Младенцам и детям ясельного возраста, страдающим частыми запорами, возможно, потребуется пить больше воды или добавлять в свой рацион больше клетчатки.
Если ребенок будет сидеть на унитазе каждый день в одно и то же время, это также поможет ему успокоить его, поскольку он привыкает к этому распорядку дня.
Чернослив может быть эффективным домашним средством с низким уровнем риска для лечения запоров у маленьких детей.
Если ваш ребенок младше 1 года или у него в анамнезе пищевая аллергия, действуйте с осторожностью и обратитесь к врачу, прежде чем пробовать сок из чернослива.
Обязательно тщательно отмерьте дозы сока чернослива, давая его ребенку для облегчения запора.Слишком много сока чернослива может перегрузить пищеварительный тракт и вызвать дополнительный дискомфорт.
Образцы расписания малышей для детей 1 и 2 месяцев
Привыкать к распорядку дня с малышом — личное дело каждого. Вы научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать такой режим питания, сна и игр, который отвечает потребностям вашего малыша и работает для вашей семьи.
Один из способов общения ребенка с вами в этом возрасте — плач, пик которого приходится на 6-8 недель и часто случается ближе к вечеру или ранним вечером.Врачи рекомендуют «5 Ss», чтобы успокоить вашего ребенка: пеленание, положение на боку или животе (на руках), шашивание, покачивание и сосание. Мужайтесь: плач вашего ребенка скоро стихнет!
Тем не менее, это может быть большим подспорьем, если посмотреть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей 1- и 2-месячных детей поделиться распорядком дня своего ребенка, а затем выбрали восемь ниже в качестве репрезентативной выборки.
Создавая расписание для своего ребенка, имейте в виду, что в течение 24 часов большинству 1- и 2-месячных младенцев необходимо:
График 1: Мать 2-месячного ребенка и ребенка старшего возраста, кормящая смесью
Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)
5 а.м .: Раннее кормление. Чад получает от 4 до 6 унций формулы. Он имеет тенденцию снова засыпать после этой бутылки, что позволяет мне больше спать!
С 8 до 9 утра: Он просыпается и берет еще бутылку.
с 9:00 до 12:00: Playtime. Я стараюсь как можно больше времени проводить с дочерью, играя. Она сейчас находится в стадии младенчества и любит, когда ее раскачивают, что очень тяжело, особенно когда я кормлю сына. Она не понимает, что мне нужно сосредоточиться на нем, потому что он младенец.
Что лучше всего работает, так это посадить моего сына в переднюю коляску, чтобы у меня были свободные руки, чтобы играть с моим 2-летним ребенком, особенно когда мой сын суетливый и не ляжет и не сядет на качелях. Он любит быть рядом со мной.
12:30: Мы с дочерью обедаем. Чад берет бутылку и засыпает. Моя дочь тоже спит после обеда.
16:00: Чад получает бутылку.
16:30: Время воспроизведения. После того, как моя дочь просыпается, я обычно выношу ее с ребенком на улицу, чтобы мы все могли поиграть примерно за час до ужина.Мой муж приходит домой примерно в это время и обычно играет с обоими детьми, пока я убираю в доме, мыть посуду и так далее.
с 18:00 до 19:00: Ужин.
с 19 до 20 часов: Чад получает бутылку и спит. Моя дочь обычно к этому времени смотрит одно из своих шоу или играет в своей комнате.
с 20:00 до 21:00: Время купания и время сна для моей дочери.
12 часов утра: Чад получает бутылку, и мне пора спать.
3 часа ночи: Чад получает бутылку.
Приложение 2: Кормящая мама 5-недельного ребенка и ребенка более старшего возраста
Примечание редактора: Это расписание представляет собой распорядок под руководством ребенка
Мы с дочерью относимся к нашим дням такими, как они есть. Она кормит грудью всякий раз, когда кажется, что голодна. Понятия не имею, сколько она ест за раз. Я просто позволяю ей кормить грудью столько, сколько она хочет.
Она немного спит в течение дня (в основном, когда ее держат, что, я знаю, «плохо», но она просыпается всякий раз, когда я ее укладываю), и мы укладываем ее на ночь, когда она выглядит уставшей, в любое время между 8 и 11 п.м.
Обычно она просыпается для кормления дважды за ночь, а затем спит примерно до 8 часов утра, а затем, после следующего кормления, она снова засыпает еще на пару часов.
Ненавижу жить по рутине. Это утомляет меня до слез. Поэтому в течение дня я часто спрашиваю свою трехлетнюю девочку, чем она хочет заниматься или куда она хочет пойти. Мы едем с младенцем в переноске (она плачет в коляске или автокресле, но любит переноску).
Я не обращаю особого внимания на часы, просто кормлю своих детей, когда они голодны.Единственное, чего я придерживаюсь, — это ложиться спать для старшей дочери в 20:00. Затем папа берет ребенка, чтобы мой старший ребенок мог проводить со мной один на один, чтобы провести время перед сном, включая джем, чистку зубов, рассказы и поцелуи.
Я уверен, что жизнь будет тяжелой, когда начнется школа, но сейчас неструктурированный подход работает для нас.
График 3: Мать 2-месячного ребенка, кормящая смесью
Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)
с 7:30 до 8 а.м .: Просыпайся.
8 утра: Он получает от 6 до 8 унций смеси.
9 утра: Он засыпает и дремлет до полудня или 13:00.
13:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.
Мы играем на его коврике, я хожу по дому и рассказываю ему о вещах, я пою, или мы сидим на веранде, или ходим по магазинам. Ему очень нравится лежать на пеленальном столике, пока мы «разговариваем». Я пытаюсь читать ему, но он ерзает, поэтому обычно хватает всего на пару страниц.
16:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.
После очень долгого утреннего сна он сделает один или два 15-минутных сна. Мы боремся около 17:00. Это когда он начинает суетиться, если не задремал днем.
Купание в 19:00. или чуть раньше, если он действительно привередлив. Он принимает ванну каждую ночь, потому что действительно расслабляется в воде. Однако я использую мыло только через ночь. В те дни, когда мы не пользуемся мылом, я называю это «птичьей ванной».«После ванны ему делают детский массаж с лосьоном, пока мы поем« Hokey Pokey »и« Голова, плечи, колени и пальцы ног ». Мне нравится рассказывать ему о частях тела.
19:30 или 20:00 Он получает еще от 6 до 8 унций смеси. После его бутылки я поднимаю его через плечо и похлопываю по спине, и мы несколько раз поем «You Are My Sunshine». Я укладываю его в колыбельку, еще не спящего, говорю, что люблю его, и включаю его звуки утробы «медведь». Он «уговаривает» себя спать.
Мы на грани того, чтобы проспать всю ночь.Совсем недавно я попробовала не кормить его, а только дать ему соску — и это сработало! Примерно неделю он только что начал болтать. Все, что я делаю, это даю ему соску и снова включаю звуки его матки, и он снова засыпает.
График 4: Кормящая мама семинедельных близнецов
Примечание редактора: Это расписание представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)
Время пробуждения между 5 и 7 часами утра, в зависимости от того, в какое время они легли спать прошлой ночью.
Они едят каждые полтора-два часа или по запросу. Они кормят грудью от 10 до 20 минут и чередуют груди при каждом кормлении. Лучше, если я буду кормить их в одно и то же время, потому что это единственный способ получить хоть какое-то «свое» время. Если человек не просыпается для кормления, я его разбужу.
Близнецы родились преждевременно, поэтому до сих пор любят много спать. Они спят примерно три-четыре раза в день по 1-2 часа за раз. Когда они не спят, у них есть время животику, чтобы укрепить мышцы шеи, я пою им, мы идем гулять, или мы идем к соседям в гости.
Нет настоящего распорядка спать. Когда их последнее кормление приходится на ночь — обычно между 22 или 23 часами. — мы надеваем пижамы после смены подгузников и пеленаемся и обнимаемся, пока они не заснут. Я сплю возле кроватки в детской. Иногда они спят до 5 утра или встают один раз примерно в 2:30 или 3 часа ночи
График 5: исключительно сцеживающая мама 10-недельного ребенка
Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)
Я встаю в 6 часов утра.м. накачать. Я пытаюсь вернуться в постель, но мой ребенок обычно просыпается около 7 утра и ест. Мы кормим его по требованию, поэтому, если он голоден, мы даем ему бутылку и позволяем ему есть, пока он не начнет играть с ней или сплевывать молоко.
Обычно он выпивает около 6 унций за раз. Он отказывается пить смесь и не может кормить грудью, поэтому в 100% случаев получает грудное молоко из бутылочки.
Время сна между 8 и 9 часами утра.Он будет спать в своей кроватке от 20 минут до часа.
После его утреннего сна мы немного поиграем, обычно с ним у меня на коленях (голова у меня в коленях, ноги у меня на животе). Я пою, машу ему руками, разговариваю с ним и имитирую его лица и звуки.
Он берет бутылку, и я накачиваю. Иногда я его купаю. В другие дни я жду, пока он проснется после вечернего сна.
Около 13:00 он получает еще одно кормление, я сцеживаю молоко и пытаюсь заставить его вздремнуть. Не всегда получается.
Когда это произойдет, он будет спать от 45 минут до полутора часов.Этот сон обычно в его разгаре, но иногда он спит в своей кроватке. Иногда он категорически отказывается, даже если он с трудом может держать глаза открытыми.
Если он действительно капризничает и не хочет спать, я выхожу с ним на прогулку (что почти всегда усыпляет). Около 4-х я его кормлю, а потом снова качаю. Если мы не пошли раньше, пойдем сейчас. В противном случае мы просто играем или обнимаемся, пока я смотрю телевизор.
Обычно он снова засыпает ближе к вечеру, почти всегда в разгаре.Он не станет делать это в своей кроватке, но иногда будет спать в автокресле или в коляске.
Когда он просыпается, я купаю его, если он не принимал ванну утром. После ванны мы еще немного поиграем, и я положил ему пижаму, чтобы, когда он закончил есть, я мог уложить его спать.
Кормлю его с 19:30 до 20:00. и уложили спать с 8 до 21 вечера. Я провожу его в его комнату с выключенным светом и дам ему соску, пока мы будем качаться в планере пять минут или пока он не начнет кивать.Я положил его в колыбельку, вялый, но проснувшийся, закрыл дверь и дал ему поспать.
Он спит около шести часов. Я снова качаю в 21:00. и полночь, потом иду спать.
Он просыпается в 2–3 часа ночи, чтобы сменить подгузник и бутылочку, затем снова ложится спать до конца ночи. Мой муж обычно встает с ним, чтобы я могла немного отдохнуть. Затем мы встаем и на следующий день делаем все заново!
График 6: Мать 7-недельного ребенка, кормящая смесью
Примечание редактора: Этот график представляет собой распорядок под руководством родителей
6 а.м .: Он выпил 6 унций формулы и снова засыпает.
8:30 утра: Мы тусуемся и обнимаемся, смотрим телевизор и играем. Я разговариваю и пою с ним, пока мы смотрим мое любимое утреннее ток-шоу.
10 утра: У него 5 унций формулы.
10:15 до 12:30: У нас есть время для игр. Он лежит на коврике для занятий спортом или на коврике для живота. Теперь он держит игрушку, если я ему в руку вложу!
с 12:30 до 13:30: Время сна.
2 стр.м .: У него 5 унций формулы. После еды он качается на качелях, смотрит свой мобильный телефон или иногда телевизор, а затем засыпает, чтобы немного поспать.
16:00: Начинается суета. Следующие несколько часов он капризничает.
18:00: У него 5 унций формулы и он сидит на своем надувном сиденье. Вибрация помогает ему переваривать пищу, но раздражительность сохраняется, пока он не засыпает на короткий сон.
19:30: Игры с папой.
8:45 с.м .: Время купания и распорядок отхода ко сну. Я массирую его лавандовым лосьоном и кладу в пижаму. Он действительно счастлив и хихикает, пока я все это делаю, поэтому я пою и разговариваю с ним. Затем мы проводим время вместе с мамой и малышом в тишине. Я приглушу свет и говорю очень тихо. Я делаю все возможное, чтобы его окружение успокаивало. Слушаем колыбельные. Это время действительно особенное для меня.
9:30 вечера: Он выпил 6 унций смеси и затем пошел спать. Я стою у кроватки, держа его, пока не отрыгиваю еще раз, прежде чем положить его в кроватку.Я включаю его ночник, целую его, выхожу из комнаты, и он засыпает через несколько минут и спит до 6 утра
График 7: Кормящая и кормящая мать двухмесячного ребенка
Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)
Наш малыш просыпается около 6:30 утра, но я даю ему соску, чтобы он отдыхал до 7. Я действительно не хочу, чтобы он просыпался раньше 7 утра.
Он нянчится семь раз днем и ночью: в 7 часов утра.м., 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00 и всякий раз посреди ночи — обычно между 3 и 4 часами утра. Он обычно тратит по десять минут на каждую грудь или выпивает от 3 до 4 унций. если качаю.
Он всегда хорошо спит утром примерно с 8 до 11 часов утра. Я стараюсь придерживаться цикла «ешь, потом играешь, потом спишь». Обычно он становится очень сонным или беспокойным примерно через час после еды и снова засыпает на полчаса или час до следующего кормления.
Между приемом пищи и временем сна мы делаем что-то вместе.Он просто начал хватать игрушки, висящие над его надувным сиденьем. Я обнимаю его и пою ему. Он любит «поговорить», но сейчас он говорит только на китах. Еще он любит стоять и «ходит» по моему животу. Он любит кататься на машине.
После 19:00. кормления, купаю его и делаю массаж лосьоном. Мы читаем рассказ, а потом я уложил его спать. Обычно с этого начинается его суетливая пора. В конце концов, он заснет около 8 или 8:30. Я разбужу его в 10 часов вечера. изменить его и накормить. Он всегда сразу же снова засыпает, не плача, и находится вне дома на пять или шесть часов до трех или четырех часов ночи.м. кормление. Мне нравится, что я могу на это рассчитывать.
График 8: Отец 7-недельного ребенка, кормящий смесью
Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)
Для записи, я гордый папа. Я смогла воспользоваться отпуском по уходу за ребенком и два дня в неделю оставалась дома с нашей девочкой. Она наша первая, и мы чувствуем себя счастливыми.
Она просыпается между 8 и 9:30 утра и берет бутылку.К сожалению, сейчас мы кормим исключительно смесями. Из-за дезинформации и нашего собственного незнания по этому вопросу моя жена потеряла молоко через несколько недель. Наша маленькая девочка ест примерно четыре-пять раз в день и получает около 6 унций при каждом кормлении.
Еще пару недель назад она больше спала, чем бодрствовала. Она по-прежнему много спит, но пока она не спит, за ее внимание борются мама, я, бабушка и дедушка. Сейчас много поют и читают рассказы.
Она ложится спать примерно в 11 р.м. Перед этим мы ее кормим, меняем, купаем. После ванны наносим лосьон и делаем ей небольшой массаж. У нас есть компакт-диски, которые помогают уснуть. Не знаю, работают ли они, но классическая музыка очень расслабляет.
Она такая же, как я — как только ее голова коснется подушки, она вылетит. Обычно она просыпается один раз около 4 часов утра, и мы ее кормим и меняем.
комплексов для похудения, беременных и детей
Фитбол — швейцарское изобретение, изначально он использовался как тренажер для реабилитации больных церебральным параличом.Вскоре на его эффективность обратили внимание фитнес-тренеры, мяч стал набирать популярность в спортзалах. Упражнения на фитболе способствуют быстрому снижению веса, расслаблению мышц, укреплению суставов. Теперь гимнастический мяч — неотъемлемый атрибут любого тренажерного зала. Существуют различные модификации мяча — с ручками и без них, а также полуторный мяч с плоским основанием.
Чем хороши упражнения на фитболе
Все упражнения со стабилизирующим мячом — это нагрузка от собственного веса, отсюда очевидный плюс — травмировать, перегрузить мышцу, делать с этим снарядом практически невозможно даже новичкам.Фитбол нагружает все группы мышц, растягивает связки и укрепляет суставы. Часть упражнений предусматривает кардио, поэтому помимо тренировки мышц мяч дает эффект похудания. С помощью фитбола тренируйте мышцы, которые считаются проблемными для помпы.
Как правильно выбрать фитбол
При выборе гимнастического мяча следует обратить внимание на такие детали:
- Запах. Не должно быть совсем. Если продавец говорит вам, что запах со временем исчезнет, не верьте ему.Качественный фитбол имеет запах резины. Дешевые китайские подделки обладают ярко выраженным ароматом шин. Такой продукт может быть опасен даже для аллергиков, ведь при тренировке на фитболе кожа соприкасается с поверхностью мяча.
- Швы. В хорошем мяче они едва заметны визуально, совершенно не ощутимы. Покупать фитбол следует только после продувки и проверки швов. Горка выделяется, или наоборот, бороздка не должна мешать тренировке и доставлять дискомфорт.
- Ниппель. Качественный мяч у него утоплен, нет какой-то одной области тела. Если вернуться к соску — по ощущениям не должно выдавать его расположение.
- Антистатический эффект. Если фитбол может оказывать антистатический эффект, он будет собирать пыль и мусор по всей комнате. Чтобы выбрать эту опцию, необходимо несколько секунд потереть надутый шар синтетической тканью. Качественный мяч не «примагнетит» ткань к своей поверхности.
- Форма. Фитбол должен быть круглым со всех сторон.Если вы видите «эллипс» или «яйцо» — перед вами некачественный товар.
- Диаметр фитбола. Этот параметр зависит от вашего роста. Мерять не надо. Диаметр указан в упаковке. Таблица составлена исходя из размеров фитбола от роста:
Высота (см) | Диаметр (см) |
152 | 45 |
от 153 до 165 | 55 |
166–185 | 65 |
186-200 | 75 |
Более 200 | 85 |
Данные в таблице являются условными и необязательными.Для выбора размера нужно встать на мяч так, чтобы ступни полностью касались пола, колени должны находиться на горизонтальной линии с бедрами или немного ниже их уровня.
Упражнение для похудения с фото
Лучшие упражнения для похудения — это те, которые нагружают все группы мышц тела. Эффективное похудение достигается за счет комбинации кардионагрузок с мышечными нагрузками. Упражнения на фитболе достигают поставленных целей, давая нагрузку на мышцы, недоступные другим тренажерам.Каждый комплекс легко под силу новичкам, не требует даже элементарных навыков. Интенсивность упражнения зависит от степени тренированности.
Для спины и позвоночника
Исходное положение — лежа на мяче, стопы полностью касаются пола, руки за голову (или вдоль корпуса для начинающих). Сгибание-разгибание в коленях движется вперед-назад, максимальное сгибание в самой задней точке, оставляя только шар лезвия спереди. Для увеличения нагрузки выполняйте упражнение круговыми движениями тела.
Пресс
Брюшной пресс с гимнастическим мячом Вам понадобится тренажерный зал Коврик:
- Лежа на спине, захватить мяч ногами, приподняться на себя. Медленно опустите мяч обратно. Повторить 15 раз.
- Лежа на спине с зажатым между ног фитболом и делай вращательные движения. Упражнение эффективно тренирует косые мышцы пресса. Повторение — 15-20 вращательных движений.
Для бедер
Упражнения для бедер следует выполнять после предварительной разминки, так как чрезмерное охлаждение связок стоп приводит к травмам, растяжениям.Эффективная работа для похудения бедер:
- Мелкие приседания. Стопа одной ноги кладется на мяч, а приседания другой ноги выполняются на глубину, позволяющую растянуться. Руками его следует держать, чтобы удерживать равновесие. Повторить 15 раз.
- Присядьте у стены. Мяч зажимается между спиной, и приседания от стены выполняются так, чтобы нижняя часть бедра стала параллельна земле. Это упражнение снимает нагрузку со спины, что делает его более приемлемым для людей, страдающих заболеваниями позвоночника.Повторить 15 раз.
Для рук
Также потребуются гантели весом 1,5 кг. Упражнения для рук на спортивном мяче отличаются от статических тем, что нестабильная форма опоры заставляет вас удерживаться в правильном вертикальном положении:
- Жим гантелей вверх. Сидя на мяче, поставьте кисть с гантелями на колени. Согнуть в локтях, руки выпрямить вертикально вверх, исходное положение. Повторить 15 раз.
- Отжимания. Упор делался, но не на балку в пол, а на мяч для упражнений. Сделать 10 отжиманий
Упражнения на растяжку
Фитбол помогает повысить гибкость тела, оставаясь при этом безопасным снарядом. Для упражнений понадобится тренажерный коврик:
- Принять исходное положение: сесть в положение, ноги шире плеч, опереться на мяч перед собой. Полагаясь на то, что мяч перекатится через его ноги влево и вправо, вернитесь в исходное положение.Повторить 10 раз.
- Исходное положение: сделать выпад вперед, опираясь рукой на гимнастический мяч. Катите мяч вперед, опираясь руками, вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.
Упражнения для беременных
Во время беременности женщины могут испытывать боль или дискомфорт в области поясницы: это связано с увеличением живота, смещающим центр тяжести. Ситуация осложняется тем, что обычный массаж, как обезболивающее, в этом случае становится недоступным, потому что лежать на животе беременной тяжело, а в некоторых случаях даже противопоказано.Спортивный мяч делает свое дело, боли у беременных 1-2 недели тренировок. Это просто:
- Сядьте на мяч, поставив ступни на пол, руки положите на колени. Удерживая плечи в одном положении, тазом «нарисовать» круги в каждую сторону по 7 раз. Повторять 3-4 раза в день.
- Лягте на спину на фитбол, ступни на пол, скрестив руки на груди. Выполнить перекат лопаток к тазу с фиксацией в верхнем положении на 1-2 секунды. Повторить 10 раз. Делайте 5-6 подходов в день.
Какие упражнения с мячом можно делать после рождения
Нагрузку после родов следует очень строго дозировать. Излишнее увлечение фитнесом может стать причиной недостатка молока, растяжек, травм. Перед началом занятий необходима консультация врача. Для восстановления мышц спины рекомендуются упражнения с фитболом:
- Стоя на полу, ладонь упирается в мяч. Перекатывая мяч руками как можно дальше вперед, в исходное состояние.Повторить 10 раз.
- Лежа Шин надевает фитбол, поднимает тело до колен, стараясь правой рукой коснуться левого колена и наоборот. Повторить 20 раз.
Видеобеременная для детей всех возрастов
Видео, показывающие применение фитбольной гимнастики детям разного возраста, вы увидите ниже. Вас интересуют техники гимнастической разминки для грудничков первого года жизни и для дошкольников? Популярные упражнения, порядок выполнения, возможные проблемы, секреты успешных тренировок с детьми помогут с уверенностью войти в спортивную жизнь мяча.
Упражнения на гимнастическом мяче для младенцев
Гимнастика для дошкольников с фитболом
Отзыв об обучении
Надя, 24 года: Муж купил мне гимнастический мяч во время беременности, но я так и не стала с ним, но после родов это очень помогло мне и ребенку. Сначала размяла только спину, а потом стала ставить сына на мяч и кататься. Нам обоим это занятие нравится, у меня перестала болеть спина, а сын очень рано (полмесяца) уверенно держал голову.
Светлана, 43 года: Пытаться похудеть в домашних условиях — не вышло, не хватило мотивации. Занялся йогой с мячом для йоги. Групповые занятия намного интереснее, а нагрузка практически незаметна. За шесть месяцев этой йоги я похудела на 16 фунтов и не останавливаюсь. Купил себе фитбол домой и дальше тренируюсь самостоятельно. Упражнения просты, выполнять их одно удовольствие.
Елена, 34 года: После 15 кг. Особенно меня расстроили бедра, ну ничего не могла сделать, чтобы убрать жир с внутренней поверхности! Никакие тренажеры, упражнения и бег трусцой не помогли.Наткнулся на упражнения на фитболе, попробовал, и через 3 месяца увидел первые результаты: мышцы окрепли, кожа подтянулась, боли в спине перестали беспокоить. .
Екатерина, 34 года: Преподает фитнес более 10 лет. Отметил для своих подопечных, что регулярные занятия с фитболом и результаты ощутимы, особенно для новичков. Мяч не дает чрезмерной нагрузки, предотвращает растяжение связок и другие травмы. Снаряд хорошо подходит как для новичка, так и для интенсивной разминки перед тренировкой.Рекомендую фитбол как средство реабилитации после травм или родов, проблем со спиной.
Тест на состояние психического здоровья: Тест психического здоровья. Пройти онлайн тест бесплатно
Психологическое и психическое здоровье человека. Укрепление и профилактика нарушений.
Функциональность человека зависит от многих факторов, при этом все элементы взаимосвязаны друг с другом. Например, давно доказано, что физическое здоровье может влиять на психическое и, наоборот, плохое психологическое состояние снижает физиологические функции человека.Понятие психическое здоровье в медицине всегда рассматривается в совокупности с другими критериями, где могут быть отражены социальные и общественные нормы, а также духовная составляющая человеческой личности. Чтобы понимать, как сохранить и улучшить здоровье, необходимо подробнее разобраться в механизме действия психики человека.
Что означает термин психическое здоровье?
Психическое здоровье человека – это благополучие личности в самом широком смысле, когда индивид в состоянии самостоятельно справляться с различными жизненными трудностями и со стрессом, имеет желание и возможности реализовывать собственный потенциал, через продуктивный труд, что в свою очередь вносит некий положительный вклад в жизнь сообщества.При возникновении вопроса, как все-таки будет правильно – психическое или психологическое здоровье, необходимо понимать, что понятие психики включает в себя два совершенно разных подхода:
- Медицинский или психиатрический аспект — подразумевает вероятность формирования психического заболевания. При этом здоровье оценивают с точки зрения развития аномалий или отклонений от нормы.
- Психологическое объяснение основывается на позитивном функционировании личности. Как правило, такой подход рассматривается через призму самостоятельной реализации, самоактуализации, аутентичности, а также посредством стремления к поиску смысловой нагрузки в жизни.
Признаки психического здоровья
Ввиду того, что термин, обозначающий здоровье психики достаточно широк, психологи сформулировали основные критерии, по которым можно оценить позитивное психическое состояние человека:- осознание личностью того, что физическое и психическое «Я» непрерывны и идентичны;
- одинаковость переживаний в схожих ситуациях, т.е. постоянство в проявлении чувств;
- критическое отношение к собственным действиям и к результатам деятельности;
- адекватность индивида по отношению к сложившимся обстоятельствам в социуме;
- возможность управлять и контролировать свое поведение в соответствии с принятыми в обществе нормами и законами;
- планирование и ответственность;
- способность менять поведение и тактику общение по мере изменений обстоятельств в жизни.
Психологи утверждают, что психика имеет исключительно относительное свойство, т.е. в жизни невозможно сохранить «абсолютное» психическое здоровье при любых обстоятельствах.
Укрепление психологического здоровья и профилактика нарушений психики начинается с глубокого внутреннего познания себя, собственных индивидуальных особенностей и с понимания ценности и уникальности каждой личности. Здоровые и адекватные люди осознают, что только баланс физической, духовной и психической составляющих становится основой для гармоничной и счастливой жизни.
Психологический тест — Проверьте своё психическое здоровье
Каждое действие, слово и мыслительный процесс человека неразрывно связаны с его психикой. У неё есть несколько состояний, например, невроз.
Австрийский психолог, основатель психоанализа, Зигмунд Фрейд, описывал невроз, как психологический конфликт между нормами общества и психическим состоянием человека. У людей-невротиков наблюдаются такие симптомы: повышенная тревожность, раздражительность, невнимательность, подозрительность и т. д.
Как обстоят дела с вашим психическим здоровьем? Сегодня мы предлагаем вам уникальную возможность точно ответить на этот вопрос. Для этого пройдите наш тест.
Зигмунд ФрейдЧто нужно делать? Вам предлагается честно ответить на 5 тестовых вопросов. Запишите 5 букв, которые соответствуют вашим ответам, а в конце теста знакомьтесь с результатом.
Вопросы теста
№ 1: Вы идёте по улице. За спиной толпа смеющихся ребят. Опишите свои чувства:
- А) Круто! Кто-то прекрасно проводит время в компании друзей. Нужно и мне встретиться с приятелями в ближайшее время.
- В) Наверняка меня высмеивают… Нужно постараться идти ровнее и начать носить нормальную одежду.
- С) Интересно, о чём они судачат? Нужно прислушаться и постараться продемонстрировать свою заинтересованность. Вдруг кто-то захочет познакомиться со мной?
№ 2: Ваш старый знакомый/знакомая предлагает встречу в дорогом ресторане. Но у вас совсем нет денег. Как поступите?
- А) Конечно же, не станете отказываться, но предложите встретиться в более бюджетном месте. Честно признаетесь, что вы сейчас практически на мели.
- В) Точно согласитесь встретиться, скрыв информацию о своём стеснённом финансовом положении. В конце концов деньги можно занять у кого-то.
- С) Отказаться от приятного времяпровождения в дорогом ресторане? Да ни за что! Главное – вовремя начать собираться домой, чтобы не оплачивать счёт самому (хи-хи).
№ 3: Вы вынуждены отправиться по делам. В вашем доме сейчас никого нет. О чём будете думать на протяжении дня?
- А) Разумеется о своих делах. О чём же ещё?
- В) Нужно скорее возвращаться домой, случиться в моё отсутствие ведь может всё, что угодно!
- С) Вокруг столько прекрасного! В конце концов, если с делами не заладится, я точно найду чем себя занять вне дома.
№ 4: На улице вы решили выпить кофе и случайно пролили его на одежду. Впереди поездка домой на общественном транспорте. Что предпримите?
- А) Отправлюсь спокойно домой! А какие ещё варианты могут быть?
- В) Ужасная ситуация… нужно чем-то прикрыть пятна кофе, а то все окружающие посчитают меня неряхой.
- С) Кофе пролито на одежду? Ну здорово! Будет в чём пойти на Хэллоуин в следующем году. Да и, к тому же, чем не повод сменить гардероб?
№ 5: Объект вашей симпатии приглашает на свидание. Как отреагируете?
- А) Конечно соглашусь. Если моя симпатия взаимна мы можем стать прекрасной парой.
- В) Я не соглашусь на встречу, так не имею достаточно уверенности в себе. Мне будет неловко.
- С) Супер! Где мои новые джинсы? Иду на свидание!
Результаты теста
Теперь посчитайте каких ответов у вас больше, «А», «В» или «С».
Психотест: проверь свое душевное здоровье
https://ria.ru/20181010/1529778354.html
Психотест: проверь свое душевное здоровье
Психотест: проверь свое душевное здоровье
По данным международных исследований, каждый четвертый–пятый житель Земли страдает расстройством психики. В честь Всемирного дня психического здоровья предлагаем вам проверить свое душевное состояние, пройдя тест на ria. ru
2018-10-10T11:29
2018-10-10T11:29
2018-10-10T11:28
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/sharing/article/1529778354.jpg?15297777691539160129
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2018
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.РИА Новости
internet-group@rian. ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
инфографика
По данным международных исследований, каждый четвертый–пятый житель Земли страдает расстройством психики. В честь Всемирного дня психического здоровья предлагаем вам проверить свое душевное состояние, пройдя тест на ria.ru
Психологические тесты по теме «Психика» онлайн
- Вход
- Тесты
- Опросы
- Кроссворды
- Диалоги
- Уроки
- Диалоги Уроки
- Онлайн тесты
- Психологические тесты
- Психика
-
Типы расстройств личности
19. 11.2016 92583 65
Психологический тест на ваше психическое состояние
Не желаете ли вы исследовать собственное психическое состояние? Если желаете, то идти к врачу – это совсем не обязательное мероприятие! Поразительно точный психологический тест позволит определить его, не выходя из дома. Две минутки свободного времени и данные о вашем психическом здоровье у вас в кармане!
playbuzz.comПсихическое здоровье и почему это важно
Именно тогда, когда у любого из нас начинаются проблемы с психическим состоянием, тут же постепенно подрывается и физическое здоровье. Эти две составляющие абсолютного человеческого здоровья неразрывно связаны между собой.
Если есть проблемы с психикой – можно наблюдать нарушения физического здоровья, если есть проблемы с последним – психика также начинает страдать.
Практическая ценность представленного сегодня вашему вниманию теста заключается в том, что он с завидной точностью позволит определить истинный уровень вашего психического здоровья.
Исходя из результатов, вы сможете сделать вывод о том, все ли в порядке. И начать принимать меры, если это действительно необходимо!
Психологический тест на ваше психическое состояние
Данный психологический тест можно назвать графическим: проходя его, придется просто рассматривать представленные изображения и делать выбор из предложенных вариантов ответов. Рисунки будут напоминать те, что показывают психиатры и психологи своим пациентам на приемах, чтобы понять уровень их духовного, психического состояния.
Картинки, представленные в тесте, представляют собой абстрактные композиции, и выделить на них что-то одно сразу просто так не получится. Зато с этой задачей запросто и без особого труда справится ваш мозг – он и поможет сделать выбор исходя из психического ассоциативного ряда.
Перед тем, как начнете прохождение теста, подготовьтесь к тому, что результат может вас шокировать! Если вы с ним не согласны, попробуйте пройти тестирование чуть позже, спустя время.
Если результаты совпадут, это должно стать поводом для того, чтобы задуматься над посещением специализированного врача. Готовы приступать? Тогда вперед!
Понравился психологический тест? Тогда непременно поделитесь ссылкой на него со своими друзьями и знакомыми! Пару минут на его прохождение они непременно найдут. Не забудьте поделиться мнением и результатами в комментариях!
Нормален ли я? Как проверить психическое здоровье самостоятельно
Довольно часто мне приходится отвечать на один и тот же вопрос: «Как можно самостоятельно, не обращаясь к специалистам проверить наличие или отсутствие у себя какого-нибудь психического заболевания?»
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/1q4jbz
Обычно вопрошающие уточняют: «Может, тесты какие есть?» или приходят уже с результатами неких (не всегда валидных и надёжных) психометрических методик и просят на основании их данных оценить своё ментальное состояние.
В рамках этого поста я постараюсь объяснить, почему самодиагностика ментальной сферы — это не то, чем следует заниматься, какие у неё есть ограничения, и где она всё-таки применима, а также дать читателю набор инструментов, которыми хоть как-то можно пользоваться для оценки своего состояния.
Выставлением психиатрического диагноза занимается врач-психиатр. Иногда ему помогает в этом клинический психолог (в рамках процедуры патопсихологической диагностики, проблемы и ограничения которой мы с Кристиной разбирали в отдельной большой статье).
Первоначальная подготовка врача психиатра составляет около 11 лет (включая 6 лет учёбы на лечфаке, два года ординатуры и, не всегда, но весьма вероятно, некоторое количество лет работы врачом общей практики), но на этом обучение не заканчивается: психиатр постоянно проходит различные формы повышения квалификации.
Как думаете, чем он занимается всё это время? Учится искать тесты в Интернете? Выбирает, на каком сайте лучше пройти СМИЛ или шкалу депрессии Бека?
Отнюдь. Он постигает сложные механизмы устройства человеческого организма, изучает закономерности функционирования психики и, главное, получает клинический опыт.
На последнем следует остановиться подробнее: можно сколь угодно медитировать на диагностические критерии той же депрессии в МКБ или DSM, но это никак не поможет развить навык её распознавания в реальной жизни: чтобы научиться «видеть болезнь» нужно не просто хорошо знать её этиологию, патогенез, особенности течения и другие факторы, но и «пересмотреть» достаточно большое количество больных.
Именно поэтому самобучение по статьям в пабмеде или кокрейне не может заменить полноценной клинической подготовки: опытный психиатр будет смотреть, в первую очередь, на своего пациента, а уже потом на результаты «тестов на шизофрению».
Даже в рамках более ориентированной на использование специфических инструментов патопсихологической диагностики (целью которой является установление не диагноза, а симптомокомплекса) очень важен системный подход и способность правильно интерпретировать результаты прохождения методик.
У человека, только погружающегося в тему психических расстройств, таких навыков нет, именно поэтому он либо читает диагностические руководства и «находит у себя всё, кроме родильной горячки», либо просит дать какой-то однозначно интерпретируемый инструмент, желательно, опросник, который бы показал некую циферку, по величине которой можно определить, «есть ли у него шизофрения».
Нет такого инструмента, и нет такой циферки. Только обращение к специалисту — врачу-психиатру (или врачу-психотерапевту) — при подозрении на наличие психических заболеваний или психологу (хотя с ними тоже не всё так просто) — если есть ощущение каких-то нерешённых психологических проблем.
Слепые пятна
В любой интроспекции существует проблема «слепых пятен»[1] — человек «в своём глазу бревна не замечает», как гласит пословица. Многие симптомы мы склонны трактовать очень субъективно, либо придавая им чрезмерное значение, либо наоборот — стараясь не замечать и подавлять их проявление.
Иногда это является следствием работы психических защит, иногда — простое следствие недостаточной осознанности, но как бы там ни было, феномен есть, и с ним необходимо считаться.
Опытные специалисты в области ментального здоровья при наличии каких-либо подозрений на проблемы в собственной психике не бегут самостоятельно выписывать себе таблетки или проводить сеанс терапии перед зеркалом, а обращаются к своим коллегам: так надёжнее.
Даже наличие специального образования и соответствующего опыта не всегда позволяет избежать когнитивных искажений и иных нарушений в оценке своего состояния. Что уж говорить о человеке, не имеющем соответствующих знаний и опыта?
Эгерогения и киберхондрия
Самодиагностика может быть вредна не только в контексте неверности полученного «диагноза», но и сама по себе.
Некоторые люди склонны к реакциям т.н. «ухода в болезнь», накручиванию себя и т.п. И тест, показавший им наличие у них «клинически выраженной депрессии» может привести к существенному ухудшению состояния, даже если никакой депрессии там изначально не было.
В медицине предложен термин «эгерогения» для описания осложнений в результате нарушения больным (пациентом) режима лечения и реабилитации. И самодиагностика вполне себе относится к категории эгерогенных нарушений.[2]
Кроме того, для описания попыток «самостоятельно поставить себе диагноз по Интернету» уже предложен специальный термин — киберхондрия:
Поведение интернет-пользователей в аспекте использования сетевых ресурсов для оценки персонального здоровья может укладываться в одну из двух преобладающих стратегий: адаптивную (верификация офлайновых медицинских рекомендаций) или дезадаптивную (самодиагностика и самолечение). Выбор последней, лежащий в основе генеза киберхондрии, происходит как вследствие преморбидных личностных особенностей, так и нозогенной дезориентации, на фоне специфического влияния информационной интернет-среды, усиливаемого социомедийной коммуникацией.[3]
В психологии существует понятия т. н. «вторичной выгоды» от болезни (ВВБ) — способности человека получать некие «психологические бонусы» от наличия у него того или иного диагноза:
Внешняя часть ВВБ проявляется признаками манипулятивного поведения, внутренняя же формируется в том случае, когда симптомы болезни помогают удовлетворять потребности, фрустрированные до появления страдания (например, потребность в любви, самоуважении для пациентов с невротическими расстройствами).[4]
На практике это означает, что некоторые люди будут «ставить» себе более тяжёлые «диагнозы» ради получения этих самых вторичных выгод, и это будет вносить ещё большие искажения в точность результатов самодиагностики.
Внимательный читатель спросит: «Если всё так плохо, зачем же ты пишешь этот пост?» И будет во многом прав. Но есть одна сфера, где самодиагностика может иметь смысл — при предельно аккуратном использовании различные психометрические инструменты могут быть неплохим подспорьем в принятии решения об обращении к специалисту.
Если не пытаться поставить себе диагноз, не заниматься самолечением, а использовать различные шкалы и опросники только для того, чтобы убедить себя обратиться уже наконец к специалисту, то они могут быть весьма полезны.
Да, не нужно их использовать в качестве единственного источника принятия решения о том, что пора бы уже обратиться за помощью: правило «подозреваешь что-то неладное — сходи, проверься» остаётся непреложным, но как средство получения некоей дополнительной мотивации на поход к специалисту самостоятельное применение психометрических инструментов вполне допустимо.
Далее будут рассмотрены основные психометрические инструменты, которые хоть немного пригодны для этой цели. Скажу сразу, что к сайтам, на которые приведены ссылки, я не имею никакого отношения (просто включил в пост ссылки для удобства, чтобы вам не надо было их гуглить), они все работали на момент публикации поста, но я не гарантирую, что они не уйдут в небытие в ближайшем будущем.
Критерии отбора опросников
Я постарался отобрать те инструменты, которые, во-первых, имеют хоть какие-то данные, подтверждающие их валидность и надёжность, а, во-вторых, были адаптированы (а не просто переведены) на русский язык. Дело в том, что адаптация — сложный и важный процесс: недостаточно просто перевести вопросы, поскольку между русскоязычной и англоязычной популяцией существуют серьёзные культуральные и иные различия.
Например, если использовать неадаптированную версию популярного теста MMPI, мы получим неадекватное повышение по шкалам «Достоверности» и «Индивидуалистичности» («Шизофрении»). Поэтому нужно не просто хорошо перевести тест, нужно проверить, а насколько переведённая версия адекватно работает. Это и составляет суть процесса адаптации.
В Сети есть множество переведённых (но не прошедших полную адаптацию) классных опросников (тот же NPI-40), но я намеренно не буду включать эти переводы в список, поскольку их использование сопряжено с высоким риском получения заведомо недостоверных результатов.
Разумеется, приведённый список не является исчерпывающим, и, весьма вероятно, что я забыл включить в него какой-то очень важный инструмент, формально соответствующий критериям отбора.
Депрессией в быту называют комплекс психических расстройств, к основным проявлений которых относятся сниженное настроение, неспособность получать удовольствие, чувство вины, снижение самооценки, пессимизм, суицидальные мысли и тенденции.
В последнее время в Сети присутствует довольно большое количество людей, которые «диагностировали» у себя депрессию и даже пытаются заниматься её самолечением (что не есть хорошо).
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/1q4jbz
Опросник депрессии Бека
Описание инструмента: Опросник депрессии Бека является одной из первых шкал, разработанных для качественной и количественной оценки депрессии, и по сей день широко используется в клинических исследованиях. Надежность и валидность опросника BDI многократно подтверждена и не вызывает сомнений. Опросник состоит из 21 вопроса, прохождение обычно занимает до 20 минут.
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься: 26 ± 10 баллов;
Где почитать на русском языке об использовании инструмента: «Клиническая психометрика», 2018[6]
Где можно пройти онлайн бесплатно без СМС: https://www. psychol-ok.ru/statistics/beck/
Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)
Описание инструмента: Данная шкала была разработана в 1983-м году, и пользуется популярностью до сих пор. Она, как следует из названия, применяется не только для оценки депрессии, но и для определения уровня тревоги. При формировании шкалы авторы исключали симптомы тревоги и депрессии, которые могут быть интерпретированы как проявление соматического заболевания (например, головокружения, головные боли и прочее). Состоит из 14-и вопросов, время прохождения — обычно менее 10 минут;
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься: 11 баллов и выше по субшкале депрессии;
Где почитать на русском языке об использовании инструмента: «Клиническая психометрика», 2018[6]
Где можно пройти онлайн бесплатно без СМС: https://onlinetestpad.com/ru/testview/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Лучшее определение тревоги, которое мне попадалось, звучит так: «смутное ощущение неопределённой хреновости». Тревога обычно описывается как реакция беспокойства на некую опасность, суть которой не ясна.
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/1q4jbz
Тревожные расстройства — группа психических заболеваний, при которых человек либо испытывает неадекватную, часто аномально высокую тревогу, либо неадекватно на неё реагирует и не может с ней справиться, либо и то, и другое сразу.
Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)
Описание инструмента: та же самая шкала, что и в разделе депрессии. Только смотреть нужно на субшкалу тревоги, а не депрессии.
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься: 11 баллов и выше по субшкале тревоги;
Где почитать на русском языке об использовании инструмента: «Клиническая психометрика», 2018[6];
Где можно пройти онлайн бесплатно без СМС: https://onlinetestpad.com/ru/testview/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Шкала самооценки тревоги Шихана
Описание инструмента: данная была создана в 1983 году на основании выборки симптомов тревожных расстройств и панических атак и включает в себя наиболее распространённые проявления этих расстройств, в том числе соматические и вегетативные проявления тревоги. Каждый пункт оценивается по шкале Ликкена. Целью лечения является достижения уровня тревоги менее 20 баллов.
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься: «Клиническая психометрика», 2018[6];
Где почитать на русском языке об использовании инструмента: более 30 баллов — аномальный уровень тревоги, более 80 баллов — высокий уровень тревоги;
Где можно пройти онлайн бесплатно без СМС: https://psytests.org/clinical/spras.html
Шкала Либовица для оценки симптомов социальной фобии
Описание инструмента: шкала для самооценки уровня выраженности симптомов социальной фобии. Данная шкала измеряет степень тревоги и тенденции к избеганию, возникающих у субъекта в различного рода социальных ситуациях: ситуациях социального взаимодействия и ситуациях, в которых субъект является объектом внимания со стороны окружающих. 24 вопроса, менее 15 минут на прохождение;
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься: 65 баллов и более;
Где почитать на русском языке об использовании инструмента: «Клиническая психометрика», 2018[6];
Где можно пройти онлайн бесплатно без СМС: https://balkarey. ru/Пройти-тест-онлайн-Шкала-Либовица-для-оценки-симптомов-социофобии.html
Психическая травма возникает в результате события, серии событий или набора
обстоятельств, которые переживаются человеком как эмоционально вредные или опасные для жизни, и имеет длительные неблагоприятные последствия для его функционирования и психического, физического, социального, эмоционального, или духовного благополучия.[10]
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/1q4jbz
Некоторое время назад травма ассоциировалась не только у широкой публики, но и у специалистов с воздействием какого-то сильного, но однократного фактора (физическое или сексуальное насилие, угроза жизни и т.д.)
Современные представления о травме являются более гибкими и включают в себя представления о хронически травмирующих факторах. Это важно понимать, поскольку существует множество людей, в чьей биографии нельзя выделить однократный травмирующий эпизод, но которые тем не менее являются травмированными в результате воздействия некоего хронического стресса.
Диагноз ПТСР является современным определением известных в прошлом нарушений у лиц, переживших чрезвычайную ситуацию, и описывавшихся в рамках психогенных невротических реакций.[5]
ПТСР можно рассматривать как нарушение адаптации, вызванное травмой, неспособность психики адекватно её пережить и переработать.
Миссисипская шкала ПТСР (гражданский вариант)
Описание инструмента: миссисипская шкала (МШ) была разработана для оценки степени выраженности посттравматических стрессовых реакций у ветеранов боевых действий. В настоящее время она является одним из широко используемых инструментов для измерения признаков ПТСР. Как показали исследования, МШ обладает необходимыми психометрическими свойствами, а высокий итоговый балл по шкале хорошо коррелирует с диагнозом «посттравматическое стрессовое расстройство», что побудило исследователе к разработке «гражданского» варианта МШ, который состоит из 39 вопросов. Время прохождения — менее получаса;
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься: 99 и более баллов;
Где почитать на русском языке об использовании инструмента: «Клиническая психометрика», 2018[6];
Где можно пройти онлайн бесплатно без СМС: https://www. b17.ru/tests/mississippi_scala_pro_ptsd/
Одно из самых «загадочных» и мифологизированных психических расстройств, известное среди широкой публики как «множественная личность». Все помнят о Билли Миллигане, многие видели популярный художественный фильмы «Сплит» (в котором показано именно мифологизированное, а не клинически точное представление о диссоциативном расстройстве).
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/1q4jbz
Согласно Национальному руководству по психиатрии, расстройство множественной личности представляет собой
хроническое диссоциативное расстройство (лат. dissociatio -разделение, разъединение), включающее в первую очередь феномены истерически помраченного сознания (припадки, амнезия, фуги и др.).
В современных систематиках этот тип истерических нарушений объединяется с конверсиями, поскольку в основе тех и других проявлений лежит механизм дезинтеграции (выпадение отдельных психических функций из целостной системы высшей нервной деятельности). При обсуждаемом расстройстве скрытые прежде свойства личности начинают как бы действовать самостоятельно, причем воспоминание о разных ипостасях не сохраняется.
<…>
В пределах этого расстройства два или более обособленных личностных состояния функционируют раздельно. [5]
Следует отметить, что диссоциация часто проявляется и у здоровых людей, поскольку является одной из распространённых психических защит.
Шкала диссоциации DES (Dissociative Experience Scale)
Описание инструмента: опросник не предназначен для постановки диагноза «Диссоциативное расстройство идентичности», он измеряет степень выраженности диссоциации, но не позволяет определить, носит ли она патологический характер. 28 вопросов, прохождение — мене 30 минут;
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься: 40-45 баллов и выше;
Где почитать на русском языке об использовании инструмента: «Клиническая психометрика», 2018[6];
Где можно пройти онлайн бесплатно без СМС: https://www. b17.ru/tests/208/
Данная группа расстройств раньше называлась «психопатиями», и до сих пор этот термин можно встретить как в высказываниях специалистов, так и в русскоязычных научных публикациях.
Расстройства личности — это патологические состояния, характеризующиеся дисгармоничностью психического склада и представляющие совокупность постоянных, чаще врожденных, свойств индивидуума, отчетливо проявляющихся в эмоциональной и волевой сферах, а также в сфере влечений и в широком диапазоне социальных ситуаций и межличностного взаимодействия уже в детском или пубертатном возрасте и сохраняющихся на протяжении всей жизни[5]
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/1q4jbz
Характерологические изменения, относящиеся к РЛ, определяют структуру личности целиком. Они могут усиливаться или становиться менее явными (чаще всего в зрелом возрасте). В отличие от невротических расстройств проявления РЛ эгосинтонны (гармоничны, созвучны «Я» пациента), не воспринимаются как требующие психиатрической помощи. Аномальные свойства РЛ социально дезадаптивны. По выражению K. Schneider (1928), «психопат либо сам страдает от своей анормальности, либо заставляет страдать окружающих».[5]
Для большинства личностных расстройств нет доступных онлайн опросников.
Например, в Рунете есть сайты, предлагающие пройти тест «Рейтинговая шкала Занарини», однако есть два «но»: предлагается перевод (а не адаптация, это важно!) теста, и переводы эти не соответствует полной версии оригинальной шкалы (8-10 вопросов вместо 90).
В России разработан и апробирован Опросник для диагностики пограничного личностного расстройства за авторством Ласовской Т.Ю.[8], однако его компьютеризированная версия в свободном доступе не представлена.
В литературе представлены опросники, заполняемые специалистом (например, ДИП-П)[6], но они совсем уж, вообще никак не подходят для самодиагностики ни в каком виде.
Шизофрения — одно из наиболее тяжелых по своим проявлениям и последствиям психических расстройств, выражающееся дезинтеграцией психической деятельности, сочетанием продуктивной (когда психика производит то, чего производить не должна, например, бред и галлюцинации) и негативной (когда психика не производит того, что производить должна — например, присутствует эмоциональная уплощенность, неспособность к принятию решений) симптоматики, поведенческих и когнитивных нарушений.
Шизофрения чаще других психических расстройств приводит к инвалидизации пациентов (до 40% больных)[5].
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/1q4jbz
Несмотря на то, что корень «шизо-» означает «расщепление», шизофрения — это не «раздвоение личности» (это выражение больше соответствует диссоциативному расстройству идентичности, рассмотренному ранее).
Диагностика шизофрении — очень сложная тема, и самодиагностика невозможна здесь от слова «совсем». Как по причине сложности задачи, требующей для решения специальной подготовки и высокой квалификации, так и по причине возникающих в результате развития этого заболевания специфических нарушений мышления и восприятия.
Поэтому простых опросников для выявления шизофрении не существует. Есть PANSS, SAPS, SANS, MATRIX, но они, во-первых, не адаптированы для отечественной популяции, а, во-вторых, предполагают заполнение специалистом или при его участии.
Иллюстрация — Shawn Coss. Bored Panda. http://tiny.cc/f24jbz
Некоторые методики разработаны с целью осуществления комплексной оценки свойств психики. Они гораздо сложнее в интерпретации, по сравнению с указанными выше опросниками, поэтому я решил включить в данный пост только одну из них.
СМИЛ (адаптация теста MMPI)
Описание инструмента: данный инструмент представляет собой русскоязычную адаптацию популярного личностного опросника MMPI. В отличие от большинства представленных в этом посте инструментов, СМИЛ не имеет единого числового итогового показателя.
Пройдя этот тест (в котором, кстати, 566 вопросов, время прохождения может достигать нескольких часов), вы получите не одну циферку, а график, содержащий значения по 13-и шкалам (3 шкалы достоверности + 10 основных шкал), который достаточно сложно интерпретировать.
В рамках этого описания я постараюсь дать пример нескольких явно свидетельствующих о дезадаптации типов профиля СМИЛ, но это описание очень далеко от исчерпывающего.
Несмотря на огромную популярность опросника (его используют в рамках официальных экспертиз, профессионального отбора, с ним сравнивают другие отечественные личностные опросники, по нему делают сверку адаптаций зарубежных опросников и т.д.), вся информация о валидности и надёжности данного инструмента базируется фактически только на заявления автора русскоязычной адаптации.
Следите за руками: MMPI валиден и надёжен, имеет кучу подтверждений этих характеристик в публикациях самых разных специалистов, а его русскоязычная адаптация (собственно, тест СМИЛ) эксплуатирует репутацию оригинала. Мне не попадалось ни одной публикации с результатами и описанием процедуры проверки этих характеристик, зато доступно достаточно большое ссылок Л.Н. Собчик на саму себя и свой «уникальный опыт».
Тем не менее, ввиду огромной популярности инструмента, я решил включить его в этот пост, сделав соответствующие оговорки.
Специалисты часто говорят о том, что этот тест очень сложно обмануть, но это не так: «взлом СМИЛа» с целью получения нужных показателей достаточно тривиален.
Есть ли адаптированная русскоязычная версия: Да, это и есть русскоязычная адаптация. Оригинальный тест называется MMPI, сейчас доступна уже вторая его версия, которая гораздо прикольнее, но не имеет русскоязычной адаптации;
При каких значениях итогового показателя следует задуматься:
Здесь невозможно дать краткое описание. Вместо этого по
Тест психического здоровья
Как работает этот тест на психическое здоровье?
Это личная оценка, разработанная с учетом вашей личности и того, показывает ли ваше поведение каким-либо образом связь с восемью наиболее важными психическими расстройствами.
Тест психического здоровья учитывает изменения в поведении и психические симптомы депрессивного расстройства, тревожного расстройства, биполярного расстройства, посттравматического стрессового расстройства, ОКР, диссоциативного или параноидного расстройства и пытается объединить все эти системы, а затем количественно оценить их по отдельности, чтобы получить процентное соотношение для каждого из них, как вычитается из вашего выбора. Вам предстоит пройти восемь разделов, каждый из которых содержит короткие утверждения, которые вам нужно проанализировать, независимо от того, испытывали вы это или нет.
Пример результата
Наличие симптомов депрессии: 37,50%
Наличие симптомов, связанных с тревогой: 25,00%
Наличие симптомов, связанных с биполярным расстройством: 37,50%
Наличие симптомов ПТСР: 25,00%
Наличие симптомов, связанных с ОКР: 37,50%
Наличие антисоциальных симптомов: 12.50%
Наличие симптомов диссоциативной личности: 62,50%
Наличие симптомов, связанных с параноиком: 12,50%
Условные обозначения:
0 — 13% — Никаких значимых симптомов заболевания.
14 — 38% — Легкое наличие симптомов расстройства личности.
39 — 63% — Умеренное наличие симптомов указанного расстройства.
64 — 82% — Симптомы расстройства личности от умеренной до сильной.
83 — 100% — Наличие тяжелых симптомов расстройства.
Психические расстройства
В следующей таблице вы найдете восемь психических заболеваний, на которых фокусируется вышеуказанный тест, каждое из которых сопровождается некоторыми характеристиками и основными симптомами.
Нарушение | Характеристики и симптомы |
Депрессия | Длительные периоды печали, низкой уверенности и потери интереса к занятиям, которые обычно нравятся. |
Бессонница, бред, меланхолия, резкие перепады настроения | |
Беспокойство | Чувство тревоги, страх перед долгой слезой, чрезмерное беспокойство |
Дрожь, паника, учащенное сердцебиение, бессонница, воспоминания | |
Биполярный | Маниакально-депрессивная болезнь, эпизоды повышенного настроения, за которыми следует депрессия |
Дикие перепады настроения, мания, быстрое мышление, низкая самооценка, низкая уверенность, потеря интереса, нарушения сна | |
Посттравматический стресс | После травматического события развивается как механизм преодоления |
Воспоминания, дистресс, головные боли, злоупотребление психоактивными веществами, избегание, раздражительность, страх | |
Обсессивно-компульсивный | Тип тревожного расстройства, характеризующийся навязчивыми мыслями, вызывающими у людей чувство страха, опасений или беспокойства. |
Навязчивые мысли или модели мышления, депрессия, совладание с компульсиями | |
Антисоциальная личность | Сильный стресс перед различными социальными ситуациями или в окружении людей. |
Затруднения во взаимодействии с другими людьми, низкая самооценка, избегание, причинение вреда или стремление к риску | |
Диссоциативная личность | Существование двух или более альтернативных личностей, которые меняют и захватывают жизнь пациента.Личность человека раздроблена на разные личности, которые могут быть полностью противоположными. |
Параноидальная личность | Модели недоверия и подозрительности без видимых причин, обмана, эксплуатации или вредоносного поведения |
Заинтересованное, сомнительное отношение ко всем окружающим, периодические эпизоды подозрительности и проблем с доверием. |
Тест на психическое заболевание
Как работает этот тест на психическое заболевание?
Это быстрый личностный тест, который поможет определить, испытываете ли вы симптомы психического заболевания. Если это действительно так, вы можете проверить, на каком уровне вы столкнулись с такими признаками, чтобы вы могли сосредоточиться на проблемах, которые вас беспокоят.
Тест на психическое заболевание состоит из 4 разделов с короткими личностными вопросами, которые охватывают наиболее важные признаки психического заболевания человека.
После ответа на все вопросы просто нажмите кнопку «Получить результаты!» оценка будет подсчитывать, сколько симптомов общего психического расстройства присутствует в вашем случае, затем суммирует их значимость, чтобы оценить процент наличия симптомов вместе с краткой интерпретацией уровня.
Пожалуйста, помните, что вышеуказанный тест НЕ должен рассматриваться как замена какой-либо профессиональной медицинской / психиатрической помощи.
Пример результата
Наличие симптомов психического заболевания: 64,07% — Психическое заболевание средней степени тяжести
Судя по предоставленным ответам, вы, вероятно, страдаете психическим заболеванием средней степени тяжести. Вас беспокоят важные симптомы психического заболевания. Лучший совет — взглянуть на него и, если вы считаете, что можете поискать профессиональную оценку своего психического здоровья, потому что то, что вы переживаете сейчас, вероятно, со временем ухудшится, если вы не измените свой образ жизни.
Что такое психическое заболевание
Это состояние, часто называемое психическим расстройством, представляет собой расстройство личности, которое вызывает у человека неадекватные мысли и / или поведение. Это может привести к неспособности реагировать, вести себя, жить и справляться со всеми аспектами нормальной жизни. Он негативно влияет на жизнь человека, поскольку вызывает стресс, депрессию, компульсивное расстройство, беспокойство, изоляцию, страх, грусть и любые подобные чувства. Это паттерны поведения, выходящие за рамки обычной нормы и ухудшающие качество жизни.Они состоят из того, что
человек чувствует, как он или она воспринимает и реагирует на внешний мир. Существуют определения и классификации проблем психического здоровья в зависимости от уровня их дисфункции. Термин «болезнь» встречается чаще, несмотря на то, что он означает то же самое, что и клинический термин: расстройство.
Причины
Существует множество факторов риска, которые следует принимать во внимание, когда речь идет о психическом здоровье, и большинство причин расстройств еще предстоит точно установить.Из того, что известно на данный момент, основными причинами являются:
- Химический дисбаланс мозга
- Генетическая наследственность
- Травматические события
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Влияние окружающей среды и общества
Психическое здоровье
В таблице ниже приведены наиболее распространенные психические расстройства, а также некоторые симптомы и признаки для каждого из них:
Антисоциальный | Затруднения во взаимодействии с другими людьми, низкая самооценка, избегание, причинение вреда или стремление к риску |
Беспокойство | Дрожь, паника, учащенное сердцебиение, бессонница, воспоминания |
Биполярный | Дикие перепады настроения, мания, быстрое мышление, заниженная самооценка, заниженная уверенность, потеря интереса, нарушения сна |
Граница | Импульсивность и нестабильность аффектов, межличностных отношений и самооценки. |
Депрессия | Бессонница, бред, меланхолия, резкие перепады настроения |
Диссоциативный | Существование двух или более альтернативных личностей, которые меняют и захватывают жизнь пациента. |
Истрионный | Социальная изоляция и запреты, избегание социальных контактов и гиперчувствительность к критике, неодобрению или отторжению. |
Нарциссический | Эгоизм, манипулятивное поведение, стремление к вниманию |
Обсессивно-компульсивный | Навязчивые мысли или стереотипы мышления, депрессия, совладание с компульсиями |
Параноик | Заинтересованное, сомнительное отношение ко всем окружающим, периодические эпизоды подозрительности и проблем с доверием |
Посттравматический стресс | Воспоминания, дистресс, головные боли, злоупотребление психоактивными веществами, избегание, раздражительность, страх |
Шизоид | Отсутствие интереса к социальным контактам и отношениям, отстраненность, склонность к изоляции, отсутствие сочувствия и эмоциональной холодности |
Шизотипический | Социальная изоляция, изоляция, трудности с различением реального и нереального, трудности с управлением чувствами и эмоциями |
Знаки, которые нужно искать. ..
Большинство психических состояний развиваются не внезапно, и в большинстве случаев есть признаки, которые могут распознать в процессе эволюции те, кто близок к человеку. Вот некоторые вещи, о которых вам следует беспокоиться в отношении близких вам людей и даже вашего собственного благополучия:
— Социальная изоляция, потеря интереса к деятельности с другими людьми
— Отсутствие концентрации или недостаток энергии без особой причины
— Новая чувствительность к свету, шуму или другим вещам, ранее принятые
— Проблемы с памятью или мыслительными процессами
— Быстрые и / или внезапные изменения настроения
— Отсутствие инициативы в целом
— Чувство никчемности
— Самоповреждение
— Изменения в режиме питания
— Изменения режима сна
— Рискованное поведение, не проявлявшееся до
— Принятие новых убеждений, преувеличенных представлений
— Чувства страха, сомнения или беспокойства
— Любое поведение, которое может показаться отличным от того, что этот человек обычно ведет
— Отказ выражать свои чувства из-за страха перед реакцией и неприятием, которые они могут вызвать
Диагностика
Диагностические услуги предоставляются в психиатрических больницах и общественных центрах поддержки, а оценка путем наблюдения или опроса проводится психологами и психиатрами.
Обычные диагностические методы включают интервью, которые называются исследованиями психического статуса, когда пациент описывает свое поведение, чувства и симптомы, которые он испытал.
Психологическое тестирование, с другой стороны, может включать в себя разработанный тест, компьютеризированные оценки и, в некоторых случаях, тесты нейровизуализации.
02 апр, 2015Лучший тест на психическое здоровье: нужна ли вам терапия?
Опись психического здоровья Эпштейна — пересмотренная (EMHI-r) v.3.1, © 2007-2019, доктор Роберт Эпштейн
Вы собираетесь пройти обновленную версию опросника психического здоровья Эпштейна (EMHI-r) , краткого теста, который поможет вам определить, может ли вам помочь консультация психолога, психиатра, психолога или другого специалиста в области психического здоровья. . Этот тест, разработанный доктором Робертом Эпштейном (подпишитесь на Twitter на @DrREpstein), одним из самых выдающихся психологов-исследователей Америки, позволяет выявлять наиболее распространенные поведенческие, когнитивные и эмоциональные расстройства, с которыми сталкиваются взрослые, на основе стандартных диагностических критериев, используемых психотерапевтами.
Текущая версия теста была научно подтверждена на международной выборке из 201 625 человек из 184 стран (Epstein et al., 2017). Он соответствует «DSM 5», текущей версии диагностического руководства, которое используется терапевтами во всем мире.
Русская версия этого теста теперь доступна здесь. Французская версия старой версии теста, основанной на DSM IV, доступна здесь.
Обратите внимание, что этот инструмент скрининга не может поставить вам официальный диагноз; это может сделать только квалифицированный и лицензированный специалист в области психического здоровья.Кроме того, этот тест предназначен для носителей английского языка, в первую очередь в США и Канаде. Если вы плохо говорите по-английски или приехали из другой части мира, результаты могут не подходить для вас.
Честно ответьте на каждый вопрос и нажимайте только те утверждения, с которыми вы согласны. Тест занимает всего около 5 минут.
Если вы проводите исследование и хотите собрать данные для группы, которая сдает этот тест — для бизнеса, исследования, занятий в классе или для других целей — см. Наши Инструкции по групповому тестированию.
Прежде чем мы перейдем к самому инвентарю, мы зададим вам несколько основных вопросов о вас. Демографическая информация собирается только для исследовательских целей и будет храниться в строгой конфиденциальности. Помните: нажимайте только те утверждения, с которыми вы согласны .
* Требуемый ответ Щелкните приведенные ниже утверждения, которые относятся к вам. Не нажимайте на утверждения, которые к вам не относятся.* 1.За последний год у меня было много проблем со сном из-за всех моих забот.
* 2. Вот уже более шести месяцев я паникую или очень нервничаю, когда вижу определенные вещи.
* 3. Уже давно я знаю, что с моим телом что-то не так, хотя врачи говорят мне, что со мной все в порядке.
* 4. С юных лет я часто избегал говорить или делать вещи, которые могли бы заставить людей отвергнуть меня.
* 5. Вот уже более шести месяцев я не могу контролировать, насколько я нервничаю среди других людей.
* 6. Вот уже больше месяца, как я очень устал днем, хотя накануне ночью спал довольно хорошо.
* 7. Вот уже более шести месяцев я чего-то очень боялся, и это доставляло мне проблемы.
* 8.Иногда мне кажется, что моим разумом овладел другой человек или существо.
* 9. С тех пор, как я был молод, мораль или закон никогда не мешали мне получать то, что я хочу.
* 10. Вот уже больше месяца, как я просыпаюсь, чувствуя себя более уставшим, чем когда засыпал.
* 11. С самого детства я всегда дрался и доставлял неприятности.
* 12. На протяжении большей части моей жизни у меня часто возникали внезапные побуждения сделать что-то, из-за чего я позже почувствовал себя плохо или виноватым.
* 13. Уже более недели я сильно рискую, не думая о том, что может пойти не так.
* 14. Уже более шести месяцев я напуган и нервничаю на публике, и это большая проблема в моей жизни.
* 15.Вот уже более двух недель я чувствую себя ужасно подавленным и несчастным.
* 16. Большую часть своей жизни у меня была низкая самооценка, и я боялся, что люди отвергнут меня или бросят меня.
* 17. С тех пор, как я был молод, моя потребность повторять определенные мысли или действия снова и снова создавала для меня проблемы.
* 18. Иногда я вновь переживаю ужасное событие, которое случилось со мной давным-давно.
* 19. По крайней мере, в течение месяца я иногда терял контроль над движением частей своего тела.
* 20. За последний год я употреблял все больше и больше алкоголя или наркотиков, чтобы лучше справляться со своими проблемами.
* 21. В течение долгого времени мне было трудно возбудиться до оргазма, и это вызвало проблемы в моей личной жизни.
* 22.Вот уже более двух недель мне трудно чувствовать себя счастливым, занимаясь тем, что раньше доставляло удовольствие.
* 23. В течение долгого времени я твердо верил, что что-то не так с моей внешностью.
* 24. За последний год без всякой причины мое настроение иногда быстро менялось с очень высокого на очень плохое или наоборот.
* 25. Иногда в моих воспоминаниях о недавних событиях возникают большие пробелы.
* 26. По крайней мере, в течение месяца я вижу вещи или слышу голоса, которые могут быть ненастоящими.
* 27. Каждую неделю в течение нескольких месяцев я съедал много еды за один раз, а потом заставил себя рвать.
* 28. Уже более нескольких месяцев я намеренно причиняю себе вред или совершаю рискованные поступки, не задумываясь.
* 29.За последний год употребление наркотиков или алкоголя вызвало проблемы в моей работе или отношениях.
* 30. За последний год мои переживания стали настолько сильными, что мое тело часто беспокоится, напрягается или устает.
* 31. Я все еще слишком часто думаю об ужасном событии, которое случилось со мной давным-давно.
* 32. Иногда мне кажется, что во мне есть две или более разных личности.
* 33. С тех пор как я был молод, я не мог избавиться от плохих мыслей, возникающих в моей голове снова и снова.
* 34. За последний год мое настроение изменилось так быстро, что забеспокоились близкие мне люди.
* 35. Вот уже более трех месяцев я морил себя голодом, используя крайние меры.
* 36.С юных лет я твердо верил, что недостаточно хорош для многих вещей в жизни.
* 37. Большую часть жизни мне было трудно контролировать свои порывы.
* 38. Вот уже более двух лет моя депрессия заставляет меня есть или спать ненормально почти каждый день.
* 39. Уже больше недели я очень мало сплю, и на меня это никак не повлияло.
* 40. Вот уже более двух лет из-за частого плохого настроения мне трудно сосредоточиться или принимать правильные решения.
* 41. За последний год у меня были резкие перепады настроения, которые я не считаю нормальными.
* 42. С тех пор как я был молод, меня никогда не волновало, что мои действия причинят вред другим людям.
* 43.Вот уже более месяца я временами испытываю крайний страх или панику и очень беспокоюсь о том, когда это повторится снова.
* 44. Я давно не чувствовал себя сексуальным, и это вызвало проблемы в моей личной жизни.
* 45. Уже более шести месяцев я избегаю того, чего очень боюсь.
* 46. Я очень боюсь вещей, которые напоминают мне что-то ужасное, что случилось со мной давным-давно.
* 47. По крайней мере, в течение месяца мои мысли и речь часто были хаотичными и сбивающими с толку.
* 48. За последний год я не мог перестать беспокоиться о вещах, как бы сильно я ни старался.
* 49. В течение нескольких месяцев или лет я был одержим тем, чтобы есть как можно меньше еды, чтобы не набрать вес.
* 50.Вот уже более шести месяцев меня сексуально привлекают странные вещи или ситуации, и это вызывает у меня большой стресс.
* 51. Вот уже больше месяца я временами испытываю сильный страх и панику, и я не знаю почему.
* 52. Уже больше недели я чувствую себя чрезвычайно важным, почти как бог.
* 53. С юных лет я ни с кем не был близок, потому что боюсь, что меня осудят или не полюбят.
* 54. Вот уже более двух недель я чувствую себя безнадежным, как будто нет смысла жить.
* 55. Большую часть моей жизни резкие перепады настроения вызывали проблемы в моих отношениях с другими людьми.
* 56. Вот уже больше шести месяцев я боюсь выставить себя дураком на публике.
* 57.За последний год я пытался меньше пить, меньше курить или принимать меньше наркотиков, но у меня ничего не получалось.
* 58. Уже больше месяца у меня часто возникали проблемы со сном или сном.
* 59. В течение долгого времени я никогда не знал, почему в моем теле было так много проблем или болей, но я знаю, что они есть.
* 60. Большую часть своей жизни я делал что-то, не думая о последствиях, и это доставляло мне множество проблем.
* 61. С тех пор как я был молод, мне приходилось делать или думать об определенных вещах снова и снова, чтобы сохранять спокойствие.
* 62. Вот уже более двух лет я почти каждый день чувствую себя подавленным и негативным.
* 63. Уже больше месяца я избегаю определенных мест, потому что очень паникую, когда нахожусь рядом с ними.
карточек и викторин для тестов на психическое здоровье
Знание Геном TM
Сертифицировано Brainscape
Просмотрите более 1 миллиона курсов, созданных лучшими студентами, профессорами, издателями и экспертами, которые охватывают весь мир «усваиваемых» знаний.
Вступительные экзамены
Экзамены уровня A
Экзамены AP
Экзамены GCSE
Вступительные экзамены в магистратуру
Экзамены IGCSE
Международный Бакалавриат
5 национальных экзаменов
Вступительные экзамены в университет
Профессиональные сертификаты
Бар экзамен
Водитель Эд
Финансовые экзамены
Сертификаты управления
Медицинские и сестринские сертификаты
Военные экзамены
MPRE
Другие сертификаты
Сертификаты технологий
TOEFL
Иностранные языки
арабский
китайский язык
французкий язык
Немецкий
иврит
Итальянский
Японский
корейский язык
Лингвистика
Другие иностранные языки
португальский
русский
испанский
TOEFL
Наука
Анатомия
Астрономия
Биохимия
Биология
Клеточная биология
Химия
науки о Земле
Наука об окружающей среде
Генетика
Геология
Наука о жизни
Морская биология
Метеорология
Микробиология
Молекулярная биология
Естественные науки
Океанография
Органическая химия
Периодическая таблица
Физическая наука
Физика
Физиология
Растениеводство
Класс науки
Зоология
Английский
Американская литература
Британская литература
Классические романы
Писательское творчество
английский
Английская грамматика
Фантастика
Высший английский
Литература
Средневековая литература
Акустика
Поэзия
Пословицы и идиомы
Шекспир
Орфография
Vocab Builder
Гуманитарные и социальные исследования
Антропология
Гражданство
Гражданское
Классика
Связь
Консультации
Уголовное правосудие
География
История
Философия
Политическая наука
Психология
Религия и Библия
Социальные исследования
Социальная работа
Социология
Математика
Алгебра
Алгебра II
Арифметика
Исчисление
Геометрия
Линейная алгебра
Математика
Таблицы умножения
Precalculus
Вероятность
Статистические методы
Статистика
Тригонометрия
Медицина и уход
Анатомия
Системы тела
Стоматология
Медицинские курсы и предметные области
Медицинские осмотры
Медицинские специальности
Медицинская терминология
Разные темы здравоохранения
Курсы медсестер и предметные области
Медсестринские специальности
Другие области здравоохранения
Фармакология
Физиология
Радиология и диагностическая визуализация
Ветеринарная
Профессия
ASVAB
Автомобильная промышленность
Авиация
Парикмахерская
Катание на лодках
Косметология
Бриллианты
Электрические
Электрик
Пожаротушение
Садоводство
Домашняя экономика
Садоводство
HVAC
Дизайн интерьера
Ландшафтная архитектура
Массажная терапия
Металлургия
Военные
Борьба с вредителями
Сантехника
Полицейская
Сточные Воды
Сварка
Закон
Закон Австралии
Банкротство
Бар экзамен
Предпринимательское право
Экзамен в адвокатуру Калифорнии
Экзамен CIPP
Гражданский процесс
Конституционное право
Договорное право
Корпоративное право
Уголовное право
Доказательства
Семейное право
Экзамен в адвокатуру Флориды
Страховое право
Интеллектуальная собственность
Международный закон
Закон
Закон и этика
Правовые исследования
Судебные разбирательства
MBE
MPRE
Закон о аптеках
Право собственности
Закон о недвижимости
Экзамен в адвокатуре Техаса
Проступки
Трасты и имения
Здоровье и фитнес
Нетрадиционная медицина
Класс здоровья и фитнеса
Здоровье и человеческое развитие
Урок здоровья
Наука о здоровье
Человеческое развитие
Человеческий рост и развитие
Душевное здоровье
Здравоохранение
Спорт и кинезиология
Йога
Бизнес и финансы
Бухгалтерский учет
Бизнес
Экономика
Финансы
Управление
Маркетинг
Недвижимость
Технологии и машиностроение
Архитектура
Биотехнологии
Компьютерное программирование
Информационные технологии
Инженерное дело
Графический дизайн
Информационной безопасности
Информационные технологии
Информационные системы управления
Продукты питания и напитки
Бармен
Готовка
Кулинарное искусство
Гостеприимство
Питание
Вино
Изобразительное искусство
Изобразительное искусство
История искусства
Танец
Музыка
Другое изобразительное искусство
Случайное знание
Астрология
Блэк Джек
Культурная грамотность
Знание реабилитации
Мифология
Национальные столицы
Люди, которых вы должны знать
Покер
Чаша для викторины
Спортивные викторины
Карты Таро
Типы психических заболеваний, диагностика, лечение
Психическое здоровье означает ваше эмоциональное и психологическое благополучие.Хорошее психическое здоровье помогает вести относительно счастливую и здоровую жизнь. Это поможет вам продемонстрировать стойкость и способность противостоять жизненным невзгодам.
На ваше психическое здоровье может влиять множество факторов, включая жизненные события или даже вашу генетику.
Существует множество стратегий, которые помогут вам установить и сохранить хорошее психическое здоровье. К ним могут относиться:
- сохранять позитивный настрой
- оставаться физически активным
- помогать другим людям
- высыпаться
- придерживаться здорового питания
- просить профессиональную помощь с психическим здоровьем, если она вам нужна
- общение с люди, с которыми вам нравится проводить время
- формирование и использование эффективных навыков совладания с вашими проблемами
Психическое заболевание — это широкий термин, охватывающий широкий спектр состояний, которые влияют на то, как вы чувствуете и думаете.Это также может повлиять на вашу способность жить повседневной жизнью. На психические заболевания могут влиять несколько различных факторов, в том числе:
- генетика
- окружающая среда
- повседневные привычки
- биология
Проблемы с психическим здоровьем широко распространены в США. Примерно каждый пятый взрослый американец ежегодно страдает хотя бы одним психическим заболеванием. И примерно каждый пятый молодой человек в возрасте от 13 до 18 лет тоже в какой-то момент своей жизни страдает психическим заболеванием.
Хотя психические заболевания распространены, они различаются по степени тяжести. Каждый год примерно каждый 25 взрослый страдает серьезным психическим заболеванием (ТПЗ). SMI может значительно снизить вашу способность вести повседневную жизнь. Различные группы людей сталкиваются с ТПЗ по-разному.
По данным Национального института психического здоровья, женщины чаще подвержены ТПЗ, чем мужчины. Люди в возрасте от 18 до 25 лет, скорее всего, испытают SMI. Люди со смешанной расой также чаще сталкиваются с ТПЗ, чем люди других национальностей.
«Руководство по диагностике и статистике психических расстройств», пятое издание (DSM-5) помогает специалистам в области психического здоровья диагностировать психические заболевания. Есть много типов расстройств психического здоровья. Фактически, в DSM-5 перечислено почти 300 различных состояний.
Вот некоторые из наиболее распространенных психических заболеваний, от которых страдают люди в Соединенных Штатах:
Биполярное расстройство
Биполярное расстройство — это хроническое психическое заболевание, которым ежегодно страдает около 2,6 процента американцев.Для него характерны эпизоды энергичных маниакальных подъемов и экстремальных, иногда депрессивных минимумов.
Они могут повлиять на уровень энергии и способность человека разумно мыслить. Перепады настроения, вызванные биполярным расстройством, намного более серьезны, чем небольшие взлеты и падения, с которыми большинство людей сталкивается ежедневно.
Стойкое депрессивное расстройство
Стойкое депрессивное расстройство — это хронический тип депрессии. Это также известно как дистимия. Хотя дистимическая депрессия не сильна, она может мешать повседневной жизни.Люди с этим заболеванием испытывают симптомы не менее двух лет.
Около 1,5% взрослых американцев ежегодно страдают дистимией.
Генерализованное тревожное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) выходит за рамки обычного повседневного беспокойства, например нервозности перед презентацией. Это заставляет человека сильно беспокоиться о многих вещах, даже если причин для беспокойства мало или нет.
Люди с ГТР могут очень нервничать из-за того, что переживает день.Они могут думать, что что-то никогда не пойдет им на пользу. Иногда беспокойство может удерживать людей с ГТР от выполнения повседневных задач и работы по дому. ГТР ежегодно поражает около 3 процентов американцев.
Большое депрессивное расстройство
Большое депрессивное расстройство (БДР) вызывает чувство крайней печали или безнадежности, которое длится не менее двух недель. Это состояние также называют клинической депрессией.
Люди с БДР могут настолько расстроиться из-за своей жизни, что они подумают о самоубийстве или попытаются его совершить.Около 7 процентов американцев испытывают хотя бы один серьезный депрессивный эпизод каждый год.
Обсессивно-компульсивное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) вызывает постоянные и повторяющиеся мысли или навязчивые идеи. Эти мысли возникают из-за ненужных и необоснованных желаний выполнять определенные действия или принуждения.
Многие люди с ОКР осознают, что их мысли и действия необоснованны, но они не могут их остановить. Более чем 2 процентам американцев в какой-то момент жизни ставится диагноз ОКР.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое заболевание, которое возникает после пережитого травматического события или при его появлении. Переживания, которые могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство, могут варьироваться от экстремальных событий, таких как война и национальные бедствия, до словесных или физических оскорблений.
Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут включать воспоминания или легко напугать. По оценкам, 3,5 процента взрослых американцев страдают посттравматическим стрессовым расстройством.
Шизофрения
Шизофрения ухудшает восприятие человеком реальности и окружающего мира.Это мешает их связи с другими людьми. Это серьезное заболевание, требующее лечения.
Они могут испытывать галлюцинации, бред и слышать голоса. Если их не лечить, это потенциально может поставить их в опасную ситуацию. Подсчитано, что 1% населения Америки страдает шизофренией.
Социальное тревожное расстройство
Социальное тревожное расстройство, иногда называемое социальной фобией, вызывает крайний страх социальных ситуаций. Люди с социальной тревожностью могут очень нервничать из-за того, что находятся рядом с другими людьми.Они могут чувствовать, что их осуждают.
Это может затруднить знакомство с новыми людьми и посещение общественных мероприятий. Приблизительно 15 миллионов взрослых в Соединенных Штатах ежегодно испытывают социальную тревогу.
Симптомы многих психических заболеваний могут ухудшиться, если их не лечить. Обратитесь за психологической помощью, если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете психическим заболеванием.
Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь к лечащему врачу. Они могут помочь с первоначальным диагнозом и направить к психиатру.
Важно знать, что с психическим заболеванием вы можете жить полноценной и счастливой жизнью. Работа с терапевтом и другими членами вашей психиатрической бригады поможет вам научиться здоровым способам управлять своим состоянием.
Каждый тип психического заболевания вызывает свои симптомы. Но у многих есть общие характеристики.
Общие признаки нескольких психических заболеваний могут включать:
- недостаточное питание или переедание
- бессонницу или слишком долгий сон
- дистанцирование от других людей и любимых занятий
- чувство усталости даже при достаточном количестве сна
- чувство онемения или отсутствие сочувствия
- испытывает необъяснимые боли в теле или недомогание
- чувство безнадежности, беспомощности или потери
- курение, питье или употребление запрещенных наркотиков больше, чем когда-либо
- чувство замешательства, забывчивости, раздражительности, гнева, беспокойства, печали или испуга
- постоянные ссоры или споры с друзьями и семьей
- резкие перепады настроения, вызывающие проблемы в отношениях
- постоянные воспоминания или мысли, которые невозможно выбросить из головы
- слышать в голове голоса, которые невозможно остановить
- есть мысли о причинении вреда себе или другим людям
- bei Неспособность выполнять повседневные дела и работу по дому
Стресс и периоды эмоционального стресса могут привести к эпизодам симптомов.Это может помешать вам поддерживать нормальное поведение и деятельность. Этот период иногда называют нервным или психическим срывом. Узнайте больше об этих эпизодах и симптомах, которые они вызывают.
Диагностика психического расстройства — это многоэтапный процесс. Во время первого приема ваш врач может провести медицинский осмотр, чтобы найти признаки физических проблем, которые могут способствовать возникновению ваших симптомов.
Некоторые врачи могут назначить серию лабораторных анализов для выявления основных или менее очевидных возможных причин.
Ваш врач может попросить вас заполнить анкету по психическому здоровью. Вы также можете пройти психологическое обследование. Возможно, вам не поставили диагноз после первого приема.
Ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью. Поскольку психическое здоровье может быть сложным, а симптомы могут варьироваться от человека к человеку, вам может потребоваться несколько посещений, чтобы получить полный диагноз.
Лечение психических расстройств не является универсальным для всех и не предлагает лекарства.Вместо этого лечение направлено на уменьшение симптомов, устранение первопричин и облегчение состояния.
Вы и ваш врач вместе составите план. Это может быть комбинация методов лечения, потому что некоторые люди добиваются лучших результатов при использовании многоугольного подхода. Вот наиболее распространенные методы лечения психических заболеваний:
Лекарства
Четыре основные категории лекарств, используемых для лечения психических расстройств, — это антидепрессанты, лекарства от тревожности, антипсихотические лекарства и лекарства, стабилизирующие настроение.
Какой тип лучше всего подойдет вам, будет зависеть от симптомов, которые вы испытываете, и других проблем со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться. Люди могут попробовать несколько лекарств в разных дозах, прежде чем найти то, что им подходит.
Психотерапия
Разговорная терапия — это возможность поговорить с психиатром о своих переживаниях, чувствах, мыслях и идеях. Терапевты в первую очередь действуют как звуковая доска и нейтральный посредник, помогая вам изучить методы и стратегии преодоления симптомов.
Больничное и стационарное лечение
Некоторым людям могут потребоваться кратковременные периоды интенсивного лечения в больницах или стационарах. Эти программы позволяют остаться на ночь для более глубокого лечения. Существуют также дневные программы, в которых люди могут участвовать в более коротких периодах лечения.
Лечение образа жизни и домашние средства
Альтернативные методы лечения могут использоваться в дополнение к основным методам лечения в качестве дополнения. Эти шаги не устранят проблемы с психическим здоровьем сами по себе, но они могут быть полезны.
К ним относятся как можно точнее придерживаться своего плана лечения, избегать алкоголя и наркотиков и вести здоровый образ жизни, включающий в себя продукты, которые могут быть полезны для вашего мозга. Сюда входят омега-3 жирные кислоты, тип рыбьего жира, который естественным образом содержится в некоторых рыбах с высоким содержанием жира.
Термин терапия относится к нескольким стилям разговорной терапии. Терапия может использоваться для лечения различных расстройств, включая панические расстройства, беспокойство, депрессию, проблемы гнева, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.
Терапия помогает людям определять проблемы с психическим здоровьем, нездоровое поведение или образ мышления. Во время сеансов вы и ваш терапевт можете работать над изменением этих мыслей и поведения.
В большинстве случаев терапевты сосредотачиваются на текущих проблемах, вещах, которые влияют на вашу повседневную жизнь, и помогают вам найти решения того, что вы испытываете, в режиме реального времени, но подход каждого врача индивидуален. Узнайте больше о различных типах и о том, каких результатов вы можете ожидать от терапии.
Первая помощь в области психического здоровья — это национальный курс государственного образования.Он разработан, чтобы рассказать людям о тревожных признаках и факторах риска психических расстройств. На тренинге участники узнают о методах лечения и подходах, которые могут помочь людям с психическими расстройствами.
Эта программа обучения предназначена для людей, которые регулярно общаются с пациентами в медицинских учреждениях. С помощью сценариев и ролевых игр поставщики медицинских услуг могут узнать, как помочь человеку, находящемуся в кризисной ситуации, подключиться к профессиональным этапам лечения и самопомощи.
Физические упражнения полезны для вашего тела.Танцы, плавание, ходьба и бег трусцой улучшают кардио-здоровье и силу. Они также полезны для вашего ума. Исследования показывают, что они могут помочь уменьшить симптомы депрессии и беспокойства.
Однако есть и «упражнения», которые можно выполнять для своего мозга. К ним относятся:
- Принятие мощной позы. Люди, которые используют «позы силы» (также известные как руки на бедрах), могут заметить временное снижение чувства социальной тревожности.
- Слушать успокаивающую музыку. Исследование 60 женщин, проведенное в 2013 году, показало, что люди, которые слушают расслабляющую музыку, быстрее восстанавливаются после стресса, чем люди, которые расслабляются, но не слушают музыку.
- Практика прогрессивного расслабления мышц. Этот процесс включает в себя напряжение, а затем медленное расслабление различных групп мышц. Его можно сочетать с другими техниками, такими как прослушивание успокаивающей музыки или дыхательные упражнения.
- Поиск позы йоги. Одно исследование 2017 года показало, что всего две минуты выполнения позы йоги могут повысить самооценку и помочь увеличить энергию тела.
Когда вы говорите со своим врачом или терапевтом о своем психическом здоровье, они могут пройти ряд обследований, чтобы поставить диагноз.Эти шаги могут включать медицинский осмотр, анализы крови или лабораторных анализов, а также анкету по психическому здоровью.
Ряд вопросов помогает врачам понять ваши мысли, ответы и реакции на события и сценарии. Хотя этот тест не даст немедленных результатов, он поможет вашему врачу лучше понять, с чем вы столкнулись.
Не проходите онлайн-тесты психического здоровья. Хотя они могут дать некоторое представление о причинах симптомов, они не назначаются медицинским работником.Вопросы и варианты ответов могут быть не такими конкретными, как у врача или терапевта в среде личного тестирования.
Большинство людей с проблемами психического здоровья могут и найдут успешное лечение. Это означает, что вы можете поправиться. Однако некоторые проблемы психического здоровья носят хронический и постоянный характер, но даже с ними можно справиться с помощью надлежащего лечения и вмешательства.
Восстановление после психических расстройств или проблем требует постоянного внимания к вашему психическому и общему здоровью, а также соблюдения любых методов поведенческой терапии, полученных от терапевта.
В некоторых случаях лечение, такое как медикаменты, может потребоваться на постоянной основе; другие могут в какой-то момент прекратить их использовать. То, что выздоровление будет означать для вас, отличается от выздоровления для другого человека.
Психическое здоровье — жизненно важная проблема для медицинских работников. Большинству людей известны признаки и симптомы физических заболеваний, например сердечного приступа или инсульта. Но они могут быть не в состоянии точно определить физические эффекты тревоги, посттравматического стрессового расстройства или паники.
Информационные кампании призваны помочь людям понять эти общие признаки и симптомы.
Более 40 миллионов американцев ежегодно страдают той или иной формой психического заболевания. Понимание того, что они не одиноки, может побуждать людей обращаться за помощью к профессионалу. Лечение — ключ к облегчению симптомов и поддержанию здорового и активного образа жизни.
По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), около 21 процента американских подростков в возрасте от 13 до 18 лет страдали серьезным психическим расстройством. У половины из них разовьется расстройство к 14 годам.
Многие молодые люди особенно страдают депрессией. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), около 13 процентов американцев в возрасте от 12 до 17 лет имели хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в 2017 году.
Фактически, Американская академия педиатрии (AAP) теперь поддерживает всеобщую депрессию. скрининг для детей от 12 до 18 лет. Эти обследования может проводить лечащий врач.
Признаки и симптомы у подростков
Признаки и симптомы психических заболеваний можно не заметить, как тревогу бурных подростков.Но они могут быть самыми ранними предикторами психических расстройств или проблем, требующих лечения.
Признаки проблем с психическим здоровьем у подростков включают:
- потерю самооценки
- чрезмерный сон
- потерю интереса к занятиям или любимым хобби
- внезапное и неожиданное снижение успеваемости
- потеря веса или изменение аппетита
- внезапные изменения личности, такие как гнев или агрессия
Психическое заболевание — Диагностика и лечение
Диагностика
Для постановки диагноза и выявления сопутствующих осложнений у вас может быть:
- Медицинский осмотр. Ваш врач постарается исключить физические проблемы, которые могут вызвать ваши симптомы.
- Лабораторные испытания. Это может включать, например, проверку функции щитовидной железы или проверку на алкоголь и наркотики.
- Психологическая оценка. Врач или специалист в области психического здоровья поговорит с вами о ваших симптомах, мыслях, чувствах и образцах поведения. Вас могут попросить заполнить анкету, чтобы помочь ответить на эти вопросы.
Как определить психическое заболевание
Иногда бывает трудно определить, какое психическое заболевание может вызывать ваши симптомы.Но если вы потратите время и усилия на постановку точного диагноза, это поможет выбрать подходящее лечение. Чем больше у вас информации, тем лучше вы будете готовы работать со своим психиатром, чтобы понять, что могут представлять ваши симптомы.
Определяющие симптомы для каждого психического заболевания подробно описаны в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией. Это руководство используется специалистами в области психического здоровья для диагностики психических состояний и страховыми компаниями для возмещения расходов на лечение.
Классы психических заболеваний
Основные классы психических заболеваний:
- Нарушения нервного развития. Этот класс охватывает широкий круг проблем, которые обычно начинаются в младенчестве или детстве, часто до того, как ребенок пойдет в начальную школу. Примеры включают расстройство аутистического спектра, синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и нарушения обучения.
- Шизофрения и другие психотические расстройства. Психотические расстройства вызывают отстранение от реальности — такие как бред, галлюцинации и неорганизованное мышление и речь. Наиболее ярким примером является шизофрения, хотя другие классы расстройств иногда могут быть связаны с отрешенностью от реальности.
- Биполярные и родственные расстройства. Этот класс включает расстройства с чередованием эпизодов мании — периодов чрезмерной активности, энергии и возбуждения — и депрессии.
- Депрессивные расстройства. К ним относятся расстройства, которые влияют на ваше эмоциональное состояние, например уровень печали и счастья, и могут нарушить вашу способность функционировать. Примеры включают большое депрессивное расстройство и предменструальное дисфорическое расстройство.
- Тревожные расстройства. Тревога — это эмоция, характеризующаяся ожиданием будущей опасности или несчастья наряду с чрезмерным беспокойством. Оно может включать поведение, направленное на избегание ситуаций, вызывающих беспокойство. Этот класс включает генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и фобии.
- Обсессивно-компульсивные и родственные им расстройства. Эти расстройства включают озабоченность или навязчивые идеи, а также повторяющиеся мысли и действия. Примеры включают обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство накопления и расстройство выдергивания волос (трихотилломания).
- Расстройства, связанные с травмами и стрессорами. Это расстройства адаптации, при которых человеку трудно справиться во время или после стрессового жизненного события. Примеры включают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и острое стрессовое расстройство.
- Диссоциативные расстройства. Это расстройства, при которых нарушается ваше самоощущение, например, диссоциативное расстройство личности и диссоциативная амнезия.
- Соматические симптомы и связанные с ними расстройства. Человек с одним из этих расстройств может иметь физические симптомы, вызывающие серьезные эмоциональные расстройства и проблемы с функционированием. Может быть или не быть другого диагностированного заболевания, связанного с этими симптомами, но реакция на симптомы ненормальна.Расстройства включают расстройство соматических симптомов, болезненное тревожное расстройство и фиктивное расстройство.
- Кормление и расстройства пищевого поведения. Эти расстройства включают расстройства, связанные с приемом пищи, которые влияют на питание и здоровье, такие как нервная анорексия и переедание.
- Нарушения элиминации. Эти нарушения связаны с неправильным выведением мочи или стула случайно или намеренно. Ночное недержание мочи (энурез) является примером.
- Расстройства сна и бодрствования. Это нарушения сна, достаточно серьезные, чтобы требовать клинического внимания, такие как бессонница, апноэ во сне и синдром беспокойных ног.
- Сексуальные расстройства. К ним относятся расстройства половой реакции, такие как преждевременная эякуляция и расстройство женского оргазма.
- Гендерная дисфория. Это относится к дистрессу, который сопровождает заявленное желание человека быть другим полом.
- Деструктивные, импульсивные и поведенческие расстройства. Эти расстройства включают проблемы с эмоциональным и поведенческим самоконтролем, такие как клептомания или прерывистое взрывное расстройство.
- Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и зависимости. Сюда входят проблемы, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя, кофеина, табака и наркотиков. В этот класс также входят расстройства, связанные с азартными играми.
- Нейрокогнитивные расстройства. Нейрокогнитивные расстройства влияют на вашу способность думать и рассуждать. Эти приобретенные (а не связанные с развитием) когнитивные проблемы включают делирий, а также нейрокогнитивные расстройства, вызванные состояниями или заболеваниями, такими как черепно-мозговая травма или болезнь Альцгеймера.
- Расстройства личности. Расстройство личности включает в себя длительную эмоциональную нестабильность и нездоровое поведение, которое вызывает проблемы в вашей жизни и отношениях. Примеры включают пограничные, антисоциальные и нарциссические расстройства личности.
- Парафилические расстройства. Эти расстройства включают сексуальный интерес, который вызывает личные страдания или ухудшение состояния или причиняет потенциальный или фактический вред другому человеку. Примерами являются сексуальный садизм, вуайеристское расстройство и педофилическое расстройство.
- Другие психические расстройства. В этот класс входят психические расстройства, вызванные другими заболеваниями или не отвечающие всем критериям одного из вышеперечисленных расстройств.
Лечение
Ваше лечение зависит от типа вашего психического заболевания, его тяжести и того, что лучше всего подходит для вас. Во многих случаях лучше всего работает сочетание методов лечения.
Если у вас легкое психическое заболевание с хорошо контролируемыми симптомами, лечения от вашего основного лечащего врача может быть достаточно.Однако часто уместен командный подход, чтобы убедиться, что все ваши психиатрические, медицинские и социальные потребности удовлетворены. Это особенно важно при тяжелых психических заболеваниях, таких как шизофрения.
Ваша лечащая бригада
В вашу лечебную бригаду могут входить:
- Семейный или первичный врач
- Практикующая медсестра
- Помощник врача
- Психиатр, врач, который диагностирует и лечит психические заболевания
- Психотерапевт, например психолог или лицензированный консультант
- Провизор
- Социальный работник
- Члены семьи
Лекарства
Хотя психиатрические препараты не лечат психические заболевания, они часто могут значительно улучшить симптомы.Психиатрические препараты также могут помочь повысить эффективность других методов лечения, таких как психотерапия. Лучшие лекарства для вас будут зависеть от вашей конкретной ситуации и от того, как ваше тело реагирует на лекарства.
Некоторые из наиболее часто используемых классов психиатрических препаратов, отпускаемых по рецепту, включают:
- Антидепрессанты. Антидепрессанты используются для лечения депрессии, беспокойства и иногда других состояний. Они могут помочь улучшить такие симптомы, как печаль, безнадежность, недостаток энергии, трудности с концентрацией внимания и отсутствие интереса к деятельности.Антидепрессанты не вызывают привыкания и зависимости.
- Лекарства от тревожности. Эти препараты используются для лечения тревожных расстройств, таких как генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство. Они также могут помочь уменьшить возбуждение и бессонницу. Долгосрочные успокаивающие препараты обычно являются антидепрессантами, которые также помогают при тревожности. Противотревожные препараты быстрого действия помогают получить краткосрочное облегчение, но они также могут вызвать зависимость, поэтому в идеале их следует использовать в краткосрочной перспективе.
- Лекарства, стабилизирующие настроение. Стабилизаторы настроения чаще всего используются для лечения биполярных расстройств, которые включают чередование эпизодов мании и депрессии. Иногда стабилизаторы настроения используются с антидепрессантами для лечения депрессии.
- Антипсихотические препараты. Антипсихотические препараты обычно используются для лечения психотических расстройств, таких как шизофрения. Антипсихотические препараты также могут использоваться для лечения биполярных расстройств или использоваться с антидепрессантами для лечения депрессии.
Психотерапия
Психотерапия, также называемая разговорной терапией, включает обсуждение вашего состояния и связанных с ним проблем с профессиональным психиатром. Во время психотерапии вы узнаете о своем состоянии, настроении, чувствах, мыслях и поведении. Полученные идеи и знания помогут вам научиться справляться со стрессом и управлять стрессом.
Существует множество видов психотерапии, каждая из которых имеет свой подход к улучшению вашего психического благополучия. Психотерапия часто может быть успешно завершена за несколько месяцев, но в некоторых случаях может потребоваться длительное лечение.Это может происходить один на один, в группе или с членами семьи.
Выбирая терапевта, вы должны чувствовать себя комфортно и быть уверенными в том, что он или она способен выслушать и услышать то, что вы хотите сказать. Кроме того, важно, чтобы ваш терапевт понимал жизненный путь, который помог сформировать то, кем вы являетесь и как вы живете в этом мире.
Мозговая стимуляция
Мозговая стимуляция иногда применяется при депрессии и других психических расстройствах.Обычно они предназначены для ситуаций, когда лекарства и психотерапия не работают. Они включают электросудорожную терапию, повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию, глубокую стимуляцию мозга и стимуляцию блуждающего нерва.
Убедитесь, что вы понимаете все риски и преимущества любого рекомендованного лечения.
Программы лечения в больницах и интернатах
Иногда психическое заболевание становится настолько серьезным, что вам требуется помощь в психиатрической больнице.Обычно это рекомендуется, когда вы не можете должным образом заботиться о себе или когда вам угрожает непосредственная опасность причинить вред себе или кому-то еще.
Варианты включают круглосуточное стационарное лечение, частичную или дневную госпитализацию или лечение в стационаре, которое предлагает временное поддерживающее место для проживания. Другой вариант — интенсивное амбулаторное лечение.
Лечение злоупотребления психоактивными веществами
Проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, обычно возникают вместе с психическими заболеваниями.Часто это мешает лечению и усугубляет психическое заболевание. Если вы не можете самостоятельно отказаться от наркотиков или алкоголя, вам необходимо лечение. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения.
Участие в вашем собственном лечении
Работая вместе, вы и ваш основной лечащий врач или специалист в области психического здоровья можете решить, какое лечение может быть лучшим, в зависимости от ваших симптомов и их тяжести, ваших личных предпочтений, побочных эффектов лекарств и других факторов.В некоторых случаях психическое заболевание может быть настолько серьезным, что врачу или близкому человеку может потребоваться направить ваше лечение, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы участвовать в принятии решений.
Дополнительная информация
Показать дополнительную информациюОбраз жизни и домашние средства
В большинстве случаев психическое заболевание не поправится, если вы попытаетесь вылечить его самостоятельно, без профессиональной помощи. Но вы можете сделать для себя некоторые вещи, которые будут соответствовать вашему плану лечения:
- Придерживайтесь своего плана лечения. Не пропускайте сеансы терапии. Даже если вы чувствуете себя лучше, не пропускайте лекарства. Если вы остановитесь, симптомы могут вернуться. И у вас могут возникнуть симптомы, похожие на абстинентность, если вы слишком резко прекратите прием лекарств. Если у вас есть неприятные побочные эффекты лекарств или другие проблемы с лечением, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить изменения.
- Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков может затруднить лечение психического заболевания. Если вы зависимы, бросить курить может стать настоящим испытанием.Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.
- Оставайтесь активными. Упражнения помогают справиться с симптомами депрессии, стресса и беспокойства. Физическая активность также может нейтрализовать действие некоторых психиатрических препаратов, которые могут вызвать увеличение веса. Рассмотрите возможность прогулки, плавания, работы в саду или любой другой физической активности, которая вам нравится. Даже легкая физическая активность может иметь значение.
- Выбирайте здоровую пищу. Поддержание регулярного графика, включающего достаточный сон, здоровое питание и регулярную физическую активность, важно для вашего психического здоровья.
- Не принимайте важных решений при тяжелых симптомах. Избегайте принятия решений, когда вы находитесь в глубине симптомов психического заболевания, поскольку вы можете не ясно мыслить.
- Определите приоритеты. Вы можете уменьшить воздействие своего психического заболевания, управляя временем и энергией. При необходимости сокращайте обязательства и ставьте разумные цели. Позвольте себе делать меньше, когда симптомы ухудшаются. Возможно, вам будет полезно составить список ежедневных задач или использовать планировщик, чтобы структурировать свое время и оставаться организованным.
- Научитесь сохранять позитивный настрой. Сосредоточение внимания на положительных вещах в своей жизни может сделать вашу жизнь лучше и может даже улучшить ваше здоровье. Старайтесь принимать изменения, когда они происходят, и смотрите на проблемы в перспективе. Могут помочь методы управления стрессом, в том числе методы релаксации.
Помощь и поддержка
Справиться с психическим заболеванием сложно. Поговорите со своим врачом или терапевтом о том, как улучшить свои навыки преодоления трудностей, и примите во внимание следующие советы:
- Узнайте о своем психическом заболевании. Ваш врач или терапевт может предоставить вам информацию или порекомендовать занятия, книги или веб-сайты. Включите также и свою семью — это может помочь близким людям понять, через что вы проходите, и узнать, как они могут помочь.
- Присоединяйтесь к группе поддержки. Общение с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами, может помочь вам справиться. Группы поддержки психических заболеваний доступны во многих сообществах и в Интернете. Хорошее место для начала — Национальный альянс по психическим заболеваниям.
- Оставайтесь на связи с друзьями и семьей. Постарайтесь участвовать в общественной деятельности и регулярно собираться с семьей или друзьями. Просите о помощи, когда она вам нужна, и рассказывайте близким, как у вас дела.
- Вести дневник. Или запишите краткие мысли или симптомы в приложении для смартфона. Отслеживание вашей личной жизни и обмен информацией с терапевтом может помочь вам определить, что вызывает или улучшает ваши симптомы.Это также здоровый способ исследовать и выражать боль, гнев, страх и другие эмоции.
Подготовка к приему
Независимо от того, назначили ли вы встречу с вашим основным лечащим врачом, чтобы поговорить о проблемах психического здоровья, или вас направили к специалисту по психическому здоровью, например, психиатру или психологу, примите меры для подготовки к встрече.
Если возможно, возьмите с собой члена семьи или друга. Кто-то, кто знает вас долгое время, может поделиться важной информацией с вашего разрешения.
Что вы можете сделать
Перед назначением составьте список из:
- Любые симптомы, которые заметили вы или ваши близкие, и как долго
- Ключевая личная информация, , включая травмирующие события в прошлом и любые текущие основные факторы стресса
- Ваша медицинская информация, , включая другие физические или психические состояния
- Любые лекарства, витаминов, растительные продукты или другие добавки, которые вы принимаете, и их дозировки
- Вопросы, которые следует задать своему врачу или специалисту в области психического здоровья
Можно задать следующие вопросы:
- Какой тип психического заболевания у меня может быть?
- Почему я не могу справиться с психическим заболеванием самостоятельно?
- Как вы лечите мой тип психического заболевания?
- Разговорная терапия поможет?
- Есть лекарства, которые могут помочь?
- Сколько времени займет лечение?
- Чем я могу помочь себе?
- У вас есть брошюры или другие печатные материалы, которые я могу получить?
- Какие сайты вы рекомендуете?
Не стесняйтесь задавать любые другие вопросы во время приема.
Чего ожидать от врача
Во время приема ваш врач или психиатр, вероятно, задаст вам вопросы о вашем настроении, мыслях и поведении, например:
- Когда вы впервые заметили симптомы?
- Как ваши симптомы влияют на вашу повседневную жизнь?
- Какое лечение вы получали от психического заболевания?
- Что вы пробовали самостоятельно, чтобы чувствовать себя лучше или контролировать свои симптомы?
- Что тебе хуже?
- Прокомментировали ли члены семьи или друзья ваше настроение или поведение?
- Есть ли у вас кровные родственники с психическим заболеванием?
- Что вы надеетесь получить от лечения?
- Какие лекарства или травы и добавки, отпускаемые без рецепта, вы принимаете?
- Вы употребляете алкоголь или наркотики?
Ваш врач или психиатр задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей.
Что делать когда девушка тебя бросила: Что делать, если бросила девушка
Что делать, если бросила девушка
Разбор полетов
Бросила девушка? Не порите горячку. Проанализируйте ситуацию.
Если девушка вас бросила, потому что вы совершили грубую, но несмертельную оплошность, то у вас есть шанс восстановить отношения, исправив свои ошибки.
Не теряйте в таком случае связи с любимой. Изредка звоните ей, напоминая о себе, — возможно, она поймет, что погорячилась, и сама постучит в вашу дверь.
Но если она поняла, что охладела, отношения для нее потеряли былую значимость, и уже заглядывается на других парней, забудьте о ней.
Постарайтесь мысленно с ней попрощаться. Не выкидывайте подарки, не рвите фото — как бы там ни было, она была частью вашей жизни. Просто отпустите ее и живите дальше.
Каждый переживает расставание по-разному: кто-то молчаливо, уединяясь в своей комнате, а кто-то, каждый вечер напиваясь до умопомрачения.
Отвлекитесь. Постарайтесь абстрагироваться от гнетущих мыслей. Займите появившееся свободное время делами. Не оставайтесь наедине с самим собой, больше времени проводите с друзьями.
Если разрыв происходил болезненно, то ни в коем случае не нужно оставаться с ней друзьями. Прекратите всякое общение с бывшей, ее подругами, родственниками. Стараясь сохранить хоть какие-то отношения, вы лишь сильнее будете ранить себя, видя, что она счастлива и без вас.
Разберите случившееся постфактум. Разложите ваши отношения до мелочей, чтобы в будущем не совершать подобных ошибок. Отрицательный опыт — самый лучший опыт.
Прежде чем развивать новые отношения, вам нужно на первых свиданиях понять, чего приблизительно ждет от вас девушка, какие у нее жизненные приоритеты и какие парни ей нравятся.
Что не должны делать парни после разрыва
Не заискивайте перед девушкой. Все попытки загладить вину, замолить ее подарками могут пойти прахом. А причина этого проста: несмотря на социализацию человека, люди руководствуются инстинктами. Женщины всегда ищут сильного самца, способного подчинить себе ее волю, умеющего отстаивать совместные интересы. Если же мужчина сам занял слабую позицию, она к нему теряет всякий интерес.
Не привыкайте к человеку. Живите с мыслью, что он в любую минут может покинуть вас — так будет легче. Не срастайтесь с ним на эмоциональном уровне.
Не надоедайте бывшей девушке навязчивыми звонками и «случайными» встречами. Раз она бросила вас, значит в ее сознании уже сформировался какой-то отрицательный образ, который вы лишь подпитываете своими действиями. Девушка вернется только к тому парню, который будет ее интересовать.
Имея долгосрочный отношения, многие пары расслабляются: меньше удаляют времени внешнему виду, разнообразию времяпрепровождения. Посвящая себя только одной девушке, парень забывает о себе, друзьях, увлечениях. В результате этого он становится серым и невзрачным, теряя очки в глазах других девушек. Занимайтесь собой, уделяйте больше времени себе, своим желаниям и потребностям.
Бросила девушка? Не знаешь что делать? Как вернуть?
Итак. Многих мучает вопрос : «Объявится ли бывшая после разрыва отношения и когда это произойдет? А тем более что для этого нужно делать и как в дальнейшем себя вести.» Читаем-с следующий шаблон в виде статьи и подчеркиваем для себя новые и полезные вещи.
Наверное каждый хотя бы раз в жизни задавал себе подобный вопрос. Он особенно актуален в первые недели после расставания. Он так же может формулироваться как «Когда позвонит бывшая», «Когда вернется любимая?» , «Когда вернется девушка после расставания?» . Ведь если существуют общие механизмы поведения людей, должна же быть какая-то статистика. Такая статистика есть. Но прежде чем смотреть на статистику мы разберем механизм возврата и наиболее эффективное поведения.
Первое что нужно уяснить, что каждая конкретная история разрыва – уникальна, не смотря на общую схожесть с другими подобными ситуациями. Поэтому ждать что девушка позвонит опираясь на какую-то статистику, считать дни в календаре – не нужно. Более того –чем больше ты об этом думаешь – тем меньше вероятность того что она выйдет на связь – это еще один феномен возникающий при разрыве отношений. «Они звонят только тогда когда ты про них забываешь. Михаил 32 года». Объяснятся это те что твое внутреннее состояние проецируется на внешний вид , голос поведение. А это те вещи, которые окружающие чувствует интуитивно, глядя на тебя. Поэтому если ты хочешь её вернуть – нужно постараться её забыть. Вторым феноменом является то что бывшая выйдет на тебя именно тогда когда у тебя появиться новая девушка. Объяснить это сложно но это Проверенно многими.
Возврат бывшей напрямую зависит от двух факторов: Во-первых от факторов влияющих на её жизнь, во-вторых от твоего поведения.
Внешние (не зависящие от тебя) факторы влияющие на возврат девушки это наличие другого у нее мужчины и удовлетворенность отношениями с ним, проблемы с семьей и окружением, проблемы на работе и прочее. Такие факторы как совесть, любовь, жалость можно назвать весьма сомнительными, точнее сказать они не могут являться причиной её возврата. Вот почему просить стоя на коленях чтобы бывшая вернулась или бегать за ней с большими букетами роз так неэффективно. Как правило девушка возвращается если:
- Её ожидания связанные с новым парнем не оправдались.Когда они познакомились он ездил на новой машине, дарил цветы, и обещал что возьмет с собой в Египет. Через месяц общения оказалось что его машина в кредите, он сейчас безработный и живет с мамой, разговоры про Египет оказались только лишь болтовней. Каждый вечер он выпивает бутылку пива и начинает рассказывать о том каким бы он мог стать великим. Первая её мысль «Как же так произошло… Какой же я была дурой… Как я могла оставить того, которого так люблю из за этого мерзавца…». Она хватает телефон, и судорожно начинает набирать твой номер. Дозвонившись, как ни в чем не бывало спрашивает как у тебя дела, ожидая что ты предложишь встретиться. При этом чаще всего девушка остается в «подвешенном состоянии». Она пытается восстановить отношения с тобой, но при этом обычно не бросает нового парня, это может длиться довольно долго.
- Увидит твой рост и успех. Бросив тебя она осознает что ты абсолютно не скучаешь и не мучаешься. Ни разу ей не позвонил за это время. Ты прешь в гору и ничто не может тебя оставить. Ты делаешь успехи в работе, сменил гардероб и активно знакомишься с другими девушками. Подруги рассказали ей что видели тебя с симпатичной брюнеткой. Ты не ноешь и не просишься вернуться, ты вообще забыл про нее. ты поставил её в полный игнор и стремительно развиваешься в разных областях (работа, спорт, общение с противоположным полом). 9 из 10 девушек задуматься о том чтобы вернуться к такому парню.
После того как мы расстались, какое-то время я переживал. Ничего не хотелось делать, никого видеть. Потом просто на автомате начал заниматься собой. Начал собирать и читать информацию связанную с работой, ходил на вечерники. Так прошел месяц. Еще через неделю познакомился с девушкой. Начали видеться. Выложил в контакте фотки где мы с ней в клубе. Через 2 дня позвонила бывшая и предложила увидеться. Я отказался. Влад 25 лет. - Она сталкивается с другими проблемами Она поссорилась с подругой, уволили с работы, поругалась с родителями. Ей просто хочется с кем-то поговорить, или ей нужна помощь от того кто ничего не попросит взамен… Этот случай едва ли отнести к попыткам возврата, тем не менее он часто имеет место быть. Если ты позволишь ей вернуться, то через время она снова исчезнет сразу после того как исчезнут её проблемы.
- Она хочет самоутвердиться У неё все очень хорошо, но все-таки она хочет потешить свое самолюбие – проверить на крючке ли ты. Поэтому она звонит и спрашивает как у тебя дела. Ты начинаешь предлагать встретиться, говоришь фразы типа «давай снова встречаться». Естественно она откажется. Сейчас у нее все хорошо, и нет смысла что-то менять. Самолюбие потешено – эффект достигнут. «какая же я классная, сколько парней в меня влюблены….»: подумает она, и будет права.
Что такое пинг?
Пинг – это попытка девушки выйти с тобой на связь. Прилив это её звонок, SMS, сообщение в социальной сети, «случайна встреча». Прилив это не возрат.
Статистика пингов выглядит так:
- 2-3 дня 8%
- 1 неделя 16%
- 2-3 недели 29%
- 1 месяц 19%
- 2-3 месяца 11%
- до полугода 3%
- больше года 14%
Сразу нужно сказать что эта статистика приведена с учетом. правильного поведения при расставании , то есть если ты придерживался правил саморазвития и тотального игнора. Это статистика пингов, а не возврата.
Этот график построен на основе опроса более 150 человек. Если внимательно проанализировать график видно, что звонить раньше чем через месяц смысла нет, так как наибольшая вероятность того что она выйдет на связь первой начинает существенно снижаться только через месяц-полтора. Каждый раз когда ты пытаешься первым выйти на связь (будь то звонок, смс, или что-либо другое) – ты возвращаешься в точку «0 дней». Поэтому наберись терпения. Сколько прошло времени после последнего вашего разговора – категорически запрещается. Чем меньше думаешь и больше развиваешься – тем больше вероятность пинга.
Как вести себя если она позвонит?
Ваш первый разговор должен длиться не более 10-15 секунд. Ты должен положить трубку первым. Он должен звучать примерно так:
-Привет!
–Привет.
— Как дела?
— Все хорошо, извини, я сейчас занят, давай позже созвонимся.
— Пока.
— Пока.
Естественно потом перезванивать не нужно. Твой голос должен звучать позитивно и безразлично. Такое поведение вызовет у нее интерес и негодование, что повлечет за собой череду новых приливов. Хотя иногда для этого нужно набраться терпения.
Как показывает практика – только эта модель дает какой-то эффект. Проявление излишнего интереса только оттолкнет её. Шквал твоих вопросов, и выяснения отношений – может сделать её звонок тебе последним.
Как вести себя если вы договорились встретиться. Само собой – предлагать встретится первому не нужно. Если предложит она – сослаться на занятость и сказать что сможешь только через неделю (в конце недели). На встрече себя нужно вести – непринужденно и позитивно, при этом всячески уходить от её вопросов если ли у тебя сейчас кто-то. Встречу нужно завершить первым незадолго до её логического окончания, сославшись на какие-то очень важные дела. Как и в случае со звонком – это вызовет интерес к тебе, а это именно то что нужно.
Чем все обычно заканчивается? К сожалению 85% “реанимированных” отношении длятся непродолжительно, как правило до полугода. Дело в том что люди не меняются, и проблемы послужившие причиной расставания всплывают вновь в течении 1-2 месяцев. Теряя отношения не по своей инициативе – ты получаешь шанс построить их с новым, более подходящим человеком. Пользуйся этим шансом.
Как вернуть любимую девушку советы. Бросила девушка
Что делать если бросила девушка? Как вернуть девушку? Почти каждый парень, которого бросала девушка, когда-либо, тут же задается этими двумя вопросами. Если ты дорожил отношениями, абсолютно естественно, что тебе будет не хватать их. Поэтому первая мысль в таком случае — нужно вернуть бывшую девушку, чтобы вновь все было как раньше, то есть — чтобы все было так же отлично как и прежде. Что же именно можно сделать, чтобы вернуть девушку, как именно стоит двигаться в этом направлении? Главный вопрос — когда есть шанс вернуть отношения, а когда все попытки будут абсолютно бессмысленны.
К сожалению да, первое что необходимо осознать — далеко не всегда возможно вернуть девушку. И даже в тех редких случаях, когда кому-то это удается — в большинстве случаев это длиться недолго. Чаще всего, второй шанс приводит к тому же моменту и к тем же проблемам, на которых и закончилась первая попытка. Именно поэтому, важно помнить, что просто вернуть девушку — это только половина дела. Главное — исправить те моменты и проблемы в ваших отношениях, которые и привели к разрыву ваших серьезных отношений. Но пока о главном!
Как вернуть девушку? И как точно не стоит, пытаться вернуть бывшую девушку!
1. Не нужно слишком навязываться. Не стоит постоянно напоминать о себе. Звонить по сто раз в день, не стоит писать тысячу сообщений в вк или на телефон. Такой излишек внимания с вашей стороны — вызовет только отвращение к вам. Не нужно совсем забивать на нее, но и не стоит слишком навязываться и надоедать и надоедать!
2. Не в коем случае — не угрожайте ей, или если вдруг у нее появился какой парень. Не стоит разговаривать с ним — потому что когда она узнает об этом, ничего хорошего не будет. Только еще больше оттолкнете ее от себя.
3. Не ходите за ней по пятам. Не ночуйте под окнами или на лестничных площадках, не нужно преследовать ее. Напоминайте ей о своем существовании, давайте ей понять, что вы хотите вернуть ее — НО В МЕРУ!!!
4. Ваша главная задача — не задарить ее цветами и конфетами, и не сказать миллион раз — извини меня и вернись ко мне — НЕТ! Ваша задача — дать понять ей, что вы реально изменились. Что вы осознали все свои ошибки, и вы поработали над собою, и будете обязательно продолжать работать над теми вашими недостатками, которые и привели к расставанию. Она должна поверить вам, что вы не просто хотите наговорить чего угодно, лишь бы она вернулась, а что вы реально и действительно решили работать над собою. И если она поверит, а главное — если она увидит реальные перемены в вас, то она может принять решение, дать вам второй шанс.
5. Как бы неприятно было бы это принять, но есть только 2 истины, абсолютно спорить с которыми нет смысла. 1. Если девушка идет на контакт, если она видит ваши изменения, если она действительно ценит то, что вы делаете ради нее и ваших отношений, если она и сама делает шаг навстречу. Если она также как и вы — пытается найти решение проблемы ваших отношений, старается понять вас, хочет чтобы все наладилось. Согласна также как и вы поработать над собою, и подсказать вам, направление в котором нужно двигаться — тогда все получиться у вас. А главное, если есть у нее чувства к вам, и желание наладить отношения с вами, то это заметно по ней, и все у вас получиться.
2. Но, если, это игра в одни ворота. Если кроме вас никто не хочет возвращать отношения. Если вы из кожи вон лезете ради нее, а она вообще знать ничего не хочет. Если вы явно видите что ей плевать на все что вы говорите, на все что вы делаете, она как была холодна так и остается, то ничего к сожалению тут не поделать. Все что остается в таком случае, признать что вы сделали все что могли. Но насильно мил не будешь, как не старайся. Поэтому, стоит вовремя уйти, когда видно что все без толку. Нечего зря продлевать агонию отношений. Сколько парней и мужчин, пытались сражаться до последнего, сколько бы они не старались, но если это желание только одного человека, а второму наплевать на все, то ни у кого еще не получалось что-то с этим поделать.
Как вернуть девушк
Oxford _-_ Elementary_Stories_for_Reproduction_1 — Стр 2
A. Ответьте на эти вопросы.
1. Подумал ли врач: «Этот человек действительно проглотил лошадь»?
2. Почему медсестра сделала мужчине укол?
3. Что сделал доктор, когда вышел?
4. Что увидел мистер Ллойд, когда проснулся?
5. Почему мистер Ллойд не обрадовался, когда внимательно посмотрел на лошадь?
Б. Какие слова в рассказе на странице 12 означают:
1. | больной | 3. визит | 5. обнаружено |
2. | доволен | 4. быстро |
. Под правильной картинкой поставьте номер правильного предложения.
1. Медсестра сделала мистеру Ллойду укол.
2. Врач вышел на улицу.
3. Г-н. Ллойд сказал: «Я чувствую себя очень плохо.’
4. Г-н. Ллойд проснулся.
5. Г-н. Ллойд вошел в кабинет врача.
6. Г-н. Ллойд заснул.
6
Учитель истории говорил со своим классом о древних римлянах.
«Они были очень сильными, смелыми людьми и хорошими солдатами», — сказал он. «Они всегда хотели иметь сильное тело, поэтому много играли в игры».
«Они любили плавать?» — спросила одна из девушек. «Это делает человеческие тела сильными.«Она очень хорошо плавала.
«Да, некоторые из них много плавали», — ответил учитель. Затем он рассказал им историю об одном известном римлянине.
«В центре Рима была большая широкая река, — сказал он. «Это был Тибр, и этот человек переплывал его по три раза в день перед завтраком».
Девушка засмеялась, когда услышала это.
«Почему ты смеешься?» — сердито спросила учительница. «Я сказал что-нибудь смешное?»
«Ну, сэр, — ответила девушка, — почему он не переплыл реку четыре раза, чтобы снова одеться?»
Слово за пределами 1000: древний
А.Ответьте на эти вопросы.
1. Почему древние римляне много играли в игры?
2. Почему одна из девушек заинтересовалась плаванием?
3. Кто переплыл Тибр перед завтраком?
4. Почему учитель разозлился?
5. Почему девушка засмеялась?
Б. Какой из ответов на эти вопросы правильный? Напишите правильные.
1. Чему учил учитель в этой истории?
А. Плавание.
б. Игр.
г.История.
2. Когда учитель сказал: «Некоторые из них много плавали», о ком он имел в виду?
г. а. Римляне.
б. Девочки в его классе.
в. Сильные люди.
3. Почему девушка засмеялась?
а. Потому что римлянин плавал перед завтраком.
б. Потому что римский
не доплыл до своей одежды.
c. Потому что учитель был зол.
Слово за пределами 1000: головоломка
7
Бетти Браун было пять лет, и ее мать хотела, чтобы она пошла в школу, потому что она хотела снова начать работать в офисе.
За месяц до начала учебного года миссис Браун начала рассказывать Бетти о школе. «Это очень мило», — сказала она. «Ты будешь играть в игры, рисовать картинки и петь песни».
Миссис Браун начала делать это с Бетти. Бетти очень нравились игры, рисование и пение, но она всегда хотела быть рядом с матерью, поэтому миссис Браун довольно испугалась и подумала: «Что она будет делать, когда я оставлю ее в школе?»
Но в первый же день в школе Бетти была очень хороша.Она не плакала и была счастлива.
На второе утро миссис Браун сказала: «Одевайся, Бетти. Я собираюсь отвезти тебя в школу через полчаса.
— Школа? — спросила Бетти. «Но я же был в школе!»
A. Ответьте на эти вопросы.
1. Почему миссис Браун хотела отдать дочь в школу?
2. Что сделала миссис Браун, чтобы Бетти понравилась школа?
3. Почему миссис Браун испугалась?
4.Бетти ходила в школу, когда ходила туда?
5.Почему Бетти удивилась, когда ее мать сказала: «Я собираюсь отвезти тебя в школу на второе утро через полчаса? (Потому что она подумала: «…»)
B. Какие слова в рассказе на странице 16 означают противоположность:
1. противный | 4. молодой | 7. далеко от |
2. плохо | 3. после | |
3.грустный | 6. маленькая |
C. Напишите эту историю. Вставьте одно из этих слов в каждое пустое место:
до | делает | делаю | марка | марки | изготовление |
Наши дети — нет. . . много домашних заданий, но они | .. . много работы | ||||
школа. Моему сыну Джорджу нравится | . . . мебель и тому подобное побольше. . |
. уроки. Иногда он. . . хорошие стулья из старых коробок в его классе. Он и его друзья. . . конечно, много шума при работе.
Джордж хорош в спорте: он. . . прыжок в высоту очень хорошо. Такой спорт. . .
детей, думаю, много хорошего. Не так ли?
8
Однажды утром миссисПерри сказала своему мужу: «Джек, сегодня в обеденное время у миссис Янг собрание нашего женского клуба, и я хочу на него пойти. Я оставлю тебе немного еды на обед. Все в порядке? »
«О да, — ответил ее муж, — все в порядке. Что ты собираешься оставить на мой обед? »
«Эта банка рыбы», — сказала миссис Перри. «А еще здесь есть холодный вареный картофель и немного бобов».
— Хорошо, — ответил мистер Перри. Хорошо пообедаю.
Так миссисПерри пошел на ее встречу. Все дамы пообедали в доме миссис Янг, и в три часа миссис Перри вернулась домой.
«У тебя была хорошая рыба, Джек?» — спросила она.
«Да, но ноги болят», — ответил он. «Почему они болят?» — спросила миссис Перри.
«Ну, слова на банке были:« Откройте банку и постойте в горячей воде пять минут ».
Слово за пределами 1000: стоять (здесь означает «поставить»)
A. Ответьте на эти вопросы.
1.Почему миссис Перри не захотела приготовить обед своему мужу?
2. Что она оставила ему на обед?
3. Понравился ли мистеру Перри обед?
4. Что с ногами?
5. Какую ошибку совершил мистер Перри, прочитав слова на банке?
Б. Какие из этих предложений верны? Запишите правильные.
1. Г-жа. Перри хотел быть членом женского клуба.
2. Г-жа Перри принадлежал к женскому клубу.
3.В тот день миссис Перри не приготовила обед своему мужу.
4. миссис. В тот день Перри приготовила обед своему мужу.
5. миссис. Перри обедал с несколькими дамами.
6. миссис. Перри обедал только с миссис Янг.
7. Г-н. Перри не понравился его обед.
8. Г-н. Перри понравился его обед.
9. Г-н. Перри положил банку с рыбой в горячую воду.
10. Г-н. Перри погрузил ноги в горячую воду.
В. Напишите этот рассказ, но не кладите картинки: положите слова.
Некоторые | находятся на кухне большой | . | ||
Готовят обед на | их клуба. Один | |||
У дамы большой | , оф. | . Другой — | ||
поставил какие-то | в | , а третий — | ||
нарезка | на части. Дамы клуба | |||
как ницца | . Что делает эта дама? Ах она сидит | |||
вниз, т.к. ее | устали. |
9
Мисс Грин была очень толстой. Она весила 100 кг и с каждым месяцем становилась все тяжелее, поэтому пошла к врачу.
Он сказал: «Вам нужна диета, мисс Грин, и у меня есть хорошая». Он дал ей небольшую книгу и сказал: «Прочтите это внимательно и ешьте каждый день то, что указано на странице 11. Тогда приходи ко мне через две недели ».
Через две недели мисс Грин снова приехала, но не похудела: стала толще.Врач удивился и сказал: «Вы ешьте то, что написано на 11-й странице маленькой книжки?»
«Да, доктор», — ответила она.
На следующий день доктор посетил мисс Грин во время ужина. Она была очень удивлена, увидев его.
«Мисс Грин, — сказал он, — что вы едите картошку и хлеб? Их нет в вашем рационе ».
«Но, доктор, — ответила мисс Грин, — я ела в обеденное время. Это мой ужин ».
Слово за пределами 1000: диета
А.Ответьте на эти вопросы.
1. Почему мисс Грин пошла к своему врачу?
2. Как доктор пытался ей помочь?
3. Она похудела?
4. Ела ли она то, что написано на 11 странице книги?
5.Почему она не похудела?
10
Роуз бросила школу, когда ей было семнадцать лет, и пошла в колледж на год, чтобы научиться печатать. Она неплохо сдала экзамены и пошла искать работу. Она все еще жила с родителями.
В то время очень много людей искали машинисток, поэтому найти интересную работу было несложно. Роза зашла в несколько офисов, а затем выбрала один из них. Это было недалеко от дома ее родителей. Она думала: «Я буду ходить туда каждое утро. Мне не нужно ехать на автобусе ».
Она снова пошла в офис и сказала менеджеру: «Я хочу работать здесь, но сколько вы мне заплатите?»
«Мы заплатим вам 27 фунтов стерлингов сейчас, — ответил менеджер, — и 30 фунтов стерлингов через три месяца».
Роуз задумалась несколько секунд, прежде чем ответить.Затем она сказала: «Хорошо, тогда я начну через три месяца».
A. Ответьте на эти вопросы.
1. Почему было легко найти интересную работу?
2. Почему Роза хотела работать в офисе рядом с домом своих родителей?
Слово за пределами 1000: менеджер
, г. , , Настоящее время Бесконечное настоящее Непрерывное: 1.Что вам (делать) здесь?
Я (ждать) друга. |
Простое прошлое и прошлое Непрерывное упражнение
1.A: Что (вы делаете), когда произошла авария?B: Я (пытаюсь) заменить перегоревшую лампочку.
2. После того, как я (нахожу) бумажник, полный денег, я (немедленно иду) в полицию и (сдаю) его.
3. Врач (говорит), что Том (болен) слишком болен, чтобы идти на работу и что ему (нужно) побыть дома пару дней.
4. Себастьян (приезжает) в дом Сьюзен незадолго до 21:00, но она (быть, а не) там. Она (учеба, в библиотеке) на выпускном экзамене по французскому языку.
5. Сэнди в гостиной смотрит телевизор. В это время вчера она (тоже смотрела) телевизор. Это все, что она когда-либо делала!
6. A: Я (звоню) тебе вчера вечером после ужина, но ты (будь, а не) там. Где вы были?
B: Я (работаю) в фитнес-центре.
7. Когда я (иду) в загруженный офис, секретарь (разговаривает) по телефону с клиентом, несколько клерков (работают, заняты) за своими столами и два менеджера (обсуждают, тихо) методы улучшения обслуживания клиентов .
8. Я (смотрю) детективный фильм по телевизору, когда отключилось электричество. Теперь я никогда не узнаю, чем закончится фильм.
9. Шэрон (будет) в комнате, когда Джон рассказал мне, что произошло, но она ничего не слышала, потому что она (слушай, а не).
10. Странно, что вы (звоните), потому что я (думаю, только) о вас.
11. Титаник пересекает Атлантику, когда он (ударяется) об айсберг.
12. Когда я вошел на базар, пара торговцев (торгуются, деловито) и (пытаются) продать свои товары наивным туристам, которые (охотятся) за сувенирами.Некоторые мальчики (водят) своих ослов по узким улочкам по пути домой. Пара мужчин (спорят) о цене кожаного ремня. Я (иду) к мужчине, который (продает) фрукты и (покупает) банан.
13. Пожарные (спасают) старуху, застрявшую в ловушке на третьем этаже горящего здания.
14. Она такая надоедливая! Она (уходи, всегда) свою грязную посуду в раковину. Я думаю, что она (на самом деле ожидает), что я сделаю их для нее.
15. Саманта (живёт) в Берлине более двух лет.Фактически, она (жила) там, когда пала Берлинская стена.
Что делать, когда девушке трудно достать
Что делать, когда женщина усердно пытается с тобой связаться? Вы знаете этот тип — женщина, которая заставляет вас сдаваться из-за страха быть отвергнутой ею. Я не говорю о женщине, которая прямо сказала вам, что вы ей не нравитесь. Я говорю о женщине, которая проявляет к вам интерес, но затрудняет то, чтобы ее завоевать или завоевать.
[идентификатор опроса = ”2 ″]
Что делать, когда девушке трудно достать
Как смотреть на ситуацию
Это может быть неприятно, когда женщина играет трудно получить .Она может посылать смешанные сигналы, заставлять вас сомневаться в себе и заставлять вас чувствовать себя плохо, когда отвергает ваши ухаживания. Никому не нравится чувствовать себя плохо, когда он преследует кого-то другого, и в конечном итоге это может привести к тому, что вы отказываетесь от женщины, которая так старается, чтобы получить ее, и переходите к другой женщине.
Но женщина, которая усердно играет, может стоить того! Она может следить за тем, чтобы вы были парнем, достойным ее, и это демонстрирует большую уверенность в себе, чего вы должны хотеть от женщины.
Она также пытается убедиться, что она вам действительно нравится, и что вы не просто пытаетесь влезть в ее штаны на одну ночь или что-то в этом роде.
Короче говоря, она гарантирует, что вы будете парнем, который соответствует тому, что она ищет, и это в конечном итоге приведет к лучшему знакомству и отношениям.
Итак, посмотрите на женщину, которая усердно играет, как на положительный вызов , а не на женщину, которая заставляет вас сомневаться в каждом вашем движении. Не будь строгим к себе.Продолжайте двигаться вперед и попытайтесь найти способ преодолеть ее жесткую внешность и найти то слабое место, где она наконец сдается и начинает согреваться к вам.
Ваши цели, когда женщина изо всех сил пытается их достичь — и как их достичь
Есть несколько основных проблем, которые возникают, когда женщина жестко играет с вами. Давайте поговорим о них и о том, как их преодолеть.
1. Заставить ее показать, что она заинтересована
Обычно ее интерес указывает то, что дает вам сигнал подойти к ней и попытаться получить ее номер.Но когда она не подает вам ни малейшего признака своей заинтересованности, может быть трудно подойти к делу.
Вот в чем дело: женщины знают, что вы их проверяете. Всегда. Не обманывай себя. Так что, если она вообще не подает вам никакого сигнала, это лучше, чем сердитый взгляд или полное бегство от вас. Другими словами, если вам интересно, а она не отступила, то она может просто проверить воду, чтобы увидеть, насколько вы действительно заинтересованы, и собираетесь ли вы подойти к ней, даже если она не дала вам четкого сигнал.
Если вы слишком долго приближаетесь к h
эээ, она может дать вам небольшой сигнал, чтобы ввести вас. Но женщина, которая старается получить доступ, скорее всего, вообще ничего вам не даст, так что ваша работа — переехать и проверить воду. Подойдите к ней и поддержите беседу легкой и веселой. Если она разговаривает с вами, значит, она вам интересна, но у вас еще нет , ее .
Если вы собираетесь снова увидеть эту женщину, некоторые парни из PUA посоветуют вам не спрашивать ее номер сейчас.Это заставит ее больше интересоваться вами и даст вам больше власти над ней.
Но с женщиной, которая старается достучаться до нее, эта тактика, скорее всего, просто заставит ее подтвердить худшее о вас (вы на самом деле не заинтересованы в ней) и перейти к другому парню. Итак, спросите ее номер и посмотрите, что произойдет. Если она откажется, не придавайте этому большого значения и позвольте ей дать вам свой номер, когда она будет готова.
Продолжайте разговаривать с ней и продолжайте поддерживать свет, но покажите ей, что она вам интересна.В конце концов, она согласится дать вам свой номер телефона и пойти с вами на свидание. В этом случае терпение — действительно добродетель.
2. Приступаем к первому свиданию
Если вы получили ее номер, но она не ответит на ваш звонок сразу, не беспокойтесь об этом. Она дала вам номер, и ей это интересно, но она изо всех сил пытается получить, а это означает, что она не ответит на ваш звонок и не согласится увидеть вас завтра. Она уже решила уделить этому немного времени, и вы тоже должны это сделать.
Однако важно не ждать слишком долго, чтобы позвонить ей. Если да, то она может подумать, что она вам неинтересна. Позвоните ей, и если она не ответит, дайте ей знать, что вы попробуете еще раз через несколько дней. Скорее всего, тогда она ответит.
Уловка в том, чтобы продолжать попытки. Если она не сказала вам прямо, что ей это неинтересно, то, вероятно, она все еще пытается добиться успеха и проверять, как далеко вы зайдете.
Есть момент, когда вам, вероятно, следует сдаться. Когда женщина пытается получить доступ, она неделями не уклоняется от ваших звонков. В таком случае женщина, вероятно, не интересуется вами или у нее так много всего, что у нее нет времени на отношения. Если прошло несколько недель, возможно, вы захотите перейти к другой женщине.
В противном случае вы должны отправиться на первое свидание в течение недели или двух, так что будьте готовы к этому!
3. Создание первого числа месяца Успешный с женщиной, которая играет жестко, чтобы получить
Первое свидание для женщины, которую трудно достать, — это все, чтобы почувствовать вас и решить, являетесь ли вы тем парнем, с которым она может видеть себя в долгосрочной перспективе.Короче говоря, — это точно такое же первое свидание, на которое вы когда-либо пойдете! Обратите внимание на какое-то сумасшедшее поведение на первом свидании, которое указывает на то, что она не просто играет изо всех сил, но на самом деле она не та женщина, которую вы захотите получить !
Все, что ты можешь сделать, это быть очаровательным и интересным на свидании. Если вы ей нравитесь, она согласится снова пойти с вами на свидание или, по крайней мере, согласится поговорить с вами в ближайшее время.
Будет непросто встречаться с человеком, которого трудно найти.
Некоторые женщины будут целоваться с вами после первого свидания.
Некоторые женщины будут рады видеть вас каждый день после вашего первого свидания.
Но женщина, которая старается получить доступ, захочет действовать медленно, и вы должны быть в этом надолго, если хотите завоевать ее расположение.
Советы для первого свидания, которые помогут вам добиться большего успеха с любой девушкой — даже с девушкой, которая изо всех сил пытается добиться успеха
Если она не проявляет к вам особого интереса
Если она соглашается пойти с вами на свидание, и она отвечает на ваши звонки, но не проявляет к вам особого интереса, тогда не беспокойтесь об этом.То, что она сейчас не прыгает, не означает, что она не прыгнет на них в будущем.
Так что не теряйте свои шансы на общение с ней грубостью, преследованием или играми с ней. Вместо этого позвольте вещам развиваться естественным образом и оставайтесь в игре столько, сколько вам удобно.
Если она не приходит в себя через месяц или около того, то вы можете двигаться дальше, потому что это не обязательно женщина, которая играет в упор — это женщина, которая играет с вами .
Женщина, играющая с трудом, не пытается выставить вас дураком. Она не пытается увлечь вас и заставить умолять о ней. Она просто хочет, чтобы вы были мужчиной, который действительно заинтересован в ней и готов немного подождать ее.
Доверьтесь этому своему чутью. Если вы чувствуете, что вас ведут и играют, тогда найдите другую женщину. Но если вы чувствуете, что делаете успехи, а она стоит ожидания, оставайтесь дома и посмотрите, что произойдет. Только не позволяйте ей ходить по себе или использовать ее.
Как ведут себя влюбленные мужчины разных знаков зодиака: Как ведут себя влюбленные мужчины разных знаков зодиака?
Как ведут себя влюбленные мужчины разных знаков зодиака?
Чаще всего мы представляем себе влюбленных мужчин галантными и внимательными. Но на деле влюбленный мужчина нередко становится невинным и растерявшимся, как ребенок. Давайте разберемся, как ведут себя мужчины разных знаков зодиака, когда они влюблены.
Мужчины-Овны в большинстве своем открыты и прямолинейны, поэтому если Овен влюбился, то молчать об этом не станет. Но не ждите от него долгих ухаживаний и писем с признанием в любви. Конечно, он не поленится на первое свидание купить роскошный букет роз и пригласить вас в дорогой ресторан. Но если он не услышит от вас внятного «да», то, недолго думая, переключится на новую любовь.
Мужчины-Тельцы, когда влюбляются, становятся нерешительными и даже несколько застенчивыми. К своему выбору второй половины они относятся крайне ответственно, поэтому, когда находят ее, стараются произвести на нее хорошее впечатление. Влюбленный мужчина знака зодиака Телец всегда выглядит опрятно и со вкусом, от него обязательно приятно пахнет. Чтобы понравиться любимой девушке, Телец, несомненно, достанет свои сбережения и отведет ее в хороший ресторан.
Когда мужчина-Близнец хочет понравиться женщине, он начинает демонстрировать свои знания и таланты. Он не стесняется быть навязчивым и легко может обескуражить понравившуюся даму неуместными шуточками. Нередко случается, что мужчина этого знака после близкого знакомства с избранницей разочаровывается в ней, после чего отправляется на поиски новой музы.
Влюбленный мужчина-Рак на первый взгляд может показаться робким и нерешительным. Так происходит, потому что мужчины этого знака зодиака не привыкли принимать поспешных решений. Они действуют медленно, но уверенно. Скорей всего, влюбившись, мужчина-Рак сначала постарается лучше узнать понравившуюся даму, чтобы понять, подойдет ли она ему в личной жизни. Убедившись, что она именно та самая, Рак начнет нежно и бережно окутывать ее своей любовью, вниманием и заботой.
Мужчина-Лев, без всяких сомнений, продемонстрирует объекту обожания свою силу, могущество и успешность. Лев не из робкого десятка. Он не станет ждать месяцами, пока его избранница согласится пойти с ним на свидание. Он сам приедет к ней под дом на роскошном авто и с большим букетом роз. И не важно, что авто может быть арендованным, а цветы куплены на последние сбережения. Главное для Льва — произвести впечатление. А дальше будь что будет.
Мужчина-Дева, прежде чем пригласить избранницу на свидание, соберет о ней полную информацию. Он должен убедиться, что эта девушка хорошо образована и воспитана. Ее круг общения и интересы для него также будут важны. Кроме того, желательно, чтобы избранница не имела вредных привычек и умела грамотно распоряжаться финансами. Если Дева убедится, что вы подходите под все критерии, он станет самым внимательным и находчивым кавалером.
Мужчины-Весы, как правило, не имеют проблем с вниманием представительниц противоположного пола. Они обаятельны и галантны, с ними интересно общаться и на них приятно смотреть. Влюбленный мужчина-Весы, скорей всего, постарается проводить больше времени со своей избранницей. Он будет очаровывать ее интересными историями и рассказами о своей жизни. Мужчины-Весы неторопливы и немного нерешительны, что помогает им растянуть конфетно-букетный период на более долгий срок. Они не скажут вам прямо, что от вас у них сносит крышу. Мужчина-Весы будет изящно намекать, что вы вызываете у него симпатию.
Мужчина-Скорпион по натуре победитель. Он привык любыми путями добиваться желаемого, поэтому понравившаяся дама рано или поздно обязательно станет его, как он считает, собственностью. Скорпион прямолинеен и напорист, он не будет томить вас ожиданиями, а сразу же на первом свидании скажет, что влюблен и не примет отказа. Если девушка поведет себя холодно, Скорпион начнет задаривать ее подарками и доставать звонками, пока избранница не сдастся.
Стрелец — это типичный мужчина-охотник. Он изначально выбирает себе самую сложно достижимую жертву и прикладывает все возможные усилия, чтобы ее заполучить. Мужчины-Стрельцы обычно открыты, поэтому по ним сразу видно, когда и в кого они влюблены. Чтобы добиться взаимности от своей избранницы, Стрелец постарается исполнить все ее мыслимые и немыслимые прихоти. Добившись взаимности, он, вполне возможно, может резко остыть.
Мужчины-Козероги ценят в женщине сдержанность и образованность, а также для них важно, чтобы у избранницы была незапятнанная репутация. Влюбленные Козероги обычно не спешат признаваться в любви. Для них состояние влюбленности в принципе является слабостью, они стараются всеми силами ее подавить. Если справиться со своими чувствами не удалось, Козерог будет медленно, но уверенно идти к своей цели. Не бойтесь просить у Козерога многого, он будет делать все возможное, чтобы завоевать сердце любимой.
Мужчины-Водолеи в большинстве своем неординарны в своем поведении и выборе спутницы. Избранница Водолея наверняка будет существенно отличаться от других женщин. И покорять ее сердце Водолей тоже будет неординарно. Он не станет дарить ей банальный букет или вести в дорогой ресторан, а наверняка подготовит оригинальное развлечение, чтобы избранница точно сделала выбор в его пользу.
Мужчины-Рыбы по натуре большие мечтатели. Они влюбчивые и чувственные, но застенчивость часто не позволяет им раскрыть свои чувства перед избранницей, отчего они нередко страдают от неразделенной любви. Влюбленный мужчина-Рыбы невероятно обходительный и нежный. К любимой женщине он будет относиться, как к ребенку – интересоваться ее самочувствием, аппетитом и настроением. С таким мужчиной уютно и тепло.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Как ведут себя влюбленные мужчины разных знаков зодиака
Часто случается так, что завязывая отношения с новым мужчиной, женщина не может понять, насколько серьезны его намерения, влюблен ли он или просто коротает с ней свое свободное время. Чтобы не мучить себя догадками, давайте ознакомимся с гороскопом влюбленных мужчин.
Темпераментный и временами назойливый мужчина-Овен уже на первой встрече даст понять своей избраннице, что он влюблен. Этот мужчина не из робкого десятка. Кроме того, он абсолютно не умеет ждать. Свою любовь к женщине он будет проявлять вниманием в виде щедрых подарков, красочных комплиментов и походов по ресторанам, после чего откровенно потребует от избранницы близости.
Мужчина-Телец очень разборчив и требователен, поэтому даму сердца он будет выбирать довольно долго, а выбрав, будет присматриваться к ней, чтобы, не дай бог, не ошибиться. Определившись с выбором, мужчина знака Телец, в первую очередь, приведет свой внешний вид в порядок, после чего постарается организовать для своей пассии незабываемое свидание – со свечами, морепродуктами и бутылкой игристого.
Мужчины-Близнецы в большинстве своем так непредсказуемы, что угадать, как они поведут себя в определенной ситуации порой абсолютно невозможно. Обычно эти ребята не слишком внимательны и обходительны. Чаще они завоевывают женщин своим искрометным юмором и рассказами о совместном красивом будущем.
Мужчины-Раки нежны и нерешительны, как дети. Они могут месяцами, да что там, годами ходить вокруг да около своей избранницы и так и не признаться ей в своих чувствах. Мужчины этого знака зодиака чаще сами попадаются в сети более активных и предприимчивых женщин.
Мужчины-Львы влюбляются очень быстро и обычно с первых секунд понимают, что понравившаяся женщина – именно та, о которой они мечтали. Чтобы завоевать внимание избранницы, типичный мужчина-Лев без всякого стеснения начнет расхваливать себя и выделять свою персону среди других. Он непременно убедит женщину в том, что лучше его не бывает и что она должна благодарить всевышнего, что ей был послан такой подарок судьбы.
Мужчины-Девы необычайно обходительны и осторожны в делах амурных. Они, как и их собратья Тельцы, долго присматриваются к женщине и лишь спустя какое-то время начинают красиво ухаживать. Девы вряд ли будут разбрасываться деньгами, чтобы доказать свою любовь. Они хорошие дипломаты и тактики, поэтому убедить свою избранницу в том, что они станут хорошими мужьями, им не составит особого труда.
Мужчины-Весы, как привило, невероятно харизматичны и притягательны, отчего часто пользуются спросом у женщин. Но, несмотря на популярность и всеобщую любовь, построить крепкие отношения с женщиной мечты им не всегда удается. Влюбленные мужчины-Весы нежны, милы и привязчивы. Влюбившись, они проявляют чрезмерную участливость в жизни женщины и стараются посвятить все свое время именно ей. Но, к сожалению, Весы слишком быстро переключаются с одной женщины на другую, поэтому часто имеют трудности в личной жизни.
Мужчины-Скорпионы привыкли ставить себе цели и добиваться их любыми путями. Представитель этого знака зодиака вряд ли будет растягивать ухаживание на долгие месяцы. Если он по-настоящему влюбился, то, вероятнее всего, его избранницу будет ждать скорое предложение руки и сердца. Конфетно-букетный период, несомненно, будет ярким и незабываемым. Огромные букеты роз, серенады, походы в дорогие рестораны и прочие приятности ожидают женщину, которая запала в душу Скорпиону.
Мужчины-Стрельцы – игроки по натуре. И влюбляются они чаще всего именно в ту женщину, которая прошла мимо них и даже не оглянулась. Не секрет, что Стрельцы часто отбивают своих замужних избранниц, для них это, своего рода, игра, из которой они всегда выходят победителями. В борьбе за любимую женщину они готовы покорить любую вершину и достать с неба понравившуюся ей звезду.
Мужчина-Козерог обычно консервативен и сдержан. О своих чувствах он вряд ли будет кому-то рассказывать. Когда Козерог влюбляется, он старается максимально приблизиться к своей избраннице, втиснуться, так сказать, в ее жизнь. Наверняка, представитель этого знака зодиака поделится с понравившейся женщиной своими успехами в делах, которых у него хватает. Свидания с Козерогом больше похожи на переговоры с партнером по бизнесу. Этот мужчина скуп на эмоции, зато в 99% случаев обеспечен, что позволяет ему подарить своей избраннице безбедное будущее.
Мужчины-Водолеи очаровательны и милы в общении. У них невероятное количество поклонниц. Но выбирают представители этого знака зодиака именно ту женщину, которая вообще не смотрит в их сторону. Обходительный и интеллектуально подкованный Водолей никогда не сдастся, если женщина заняла место в его сердце. Он будет решительно и настойчиво, но не торопясь, добиваться ее расположения, подключая свою харизму и богатый жизненный опыт.
Мужчины-Рыбы обычно влюбляются в женщину, предварительно пообщавшись с ней какой-то период времени. Их избранницей может стать коллега по работе или подруга друзей. Очаровывать даму сердца Рыбы будут своим вниманием, милыми подарками и заботой. Рыбы необычайно чувствительны и сентиментальны, поэтому всегда с радостью пообщаются с женщиной на самые сокровенные темы и разделят с ней все ее переживания.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Хотите узнать, как влюбляются разные знаки зодиака? :: SYL.ru
Как влюбляются разные знаки зодиака? Этим вопросом, как правило, задаётся тот, кто на данный момент испытывает прекрасное чувство любви. Этот волшебный период заставляет совершать необдуманные поступки и принимать опрометчивые решения.
К сожалению, не все желают рассказывать о своих чувствах объекту обожания, предпочитая оставаться в тени. Возможно, это связано с застенчивостью или гордостью, своеобразным воспитанием или принципами. А может, влюблённые просто выжидают подходящего момента?
Как же разоблачить человека, который познал прекрасное чувство любви? На самом деле очень просто. Достаточно обратиться к звёздам. Итак, давайте выясним, как влюбляются разные знаки зодиака?
Овен
Овны готовы и к любви, и к сексуальным отношениям с самого раннего возраста. Именно на этой почве они проходят через множество домашних конфликтов. Овны имеют тенденцию влюбляться с первого взгляда.
Изучая вопрос о том, как влюбляются знаки зодиака (Овен, в частности), следует отметить, что никто не сможет устоять перед их страстью. Довольно часто их привлекает что-то запретное. Ради этого они готовы отдать всё.
Если объект обожания не отвечает взаимностью, страсть Овнов переходит в одержимость, порой доводящую до ужасных поступков. К счастью, они быстро успокаиваются и примиряются с действительностью.
Мужчины-Овны любят демонстрировать свои достоинства. Женщины немного сдержаннее в этом отношении.
Овны глубоко преданны, но до того момента, пока отношения красочные и яркие. При первых признаках повторяемости могут всё бросить и уйти.
Довольно часто мужчины-Овны воспринимают женщину как сексуальный объект. Более развитый тип желает быть героем для своей возлюбленный и совершать для неё настоящие мужские поступки.
Телец
Как влюбляются знаки зодиака? Телец ещё с самой юности мечтает о светлых чувствах. А когда это случается, отдаётся любви полностью. Можно со всей уверенностью утверждать, что лучшего любовника, чем мужчина-Телец не найти.
Для них и чувства, и желания – одно и то же. Увлечённые своей любовью, они идут до самого конца, независимо от того, сладок он будет или горек. Тельцов не останавливает ни дискомфорт, ни мнение окружающих, ни неудобство.
Чувствительность Тельцов не знает предела. Она проявляется к любимому человеку во всём: запахе, тоне голоса, одежде и т. д. Любовь Тельцов очень трогательна, нежна. Чувство длится долго и постоянно направлено на что-то новое и неизведанное.
Как правило, представители данного знака желают владеть своей возлюбленной в полной мере и принадлежать ей до конца. Если реальная жизнь не соответствует их идеалу, проходят через жгучую ревность, которая в редких случаях доводит до самоубийства.
Женщины-Тельцы жаждут преклонения и ждут от возлюбленных постоянных признаний в чувствах. Удостоверившись в них, становятся ласковыми и уравновешенными. Они с удовольствием балуют своих мужчин различными способами.
Близнецы
Любить мужчину-Близнеца – одно удовольствие. Если только не отдаваться чувству со всей страстью. У представителя этого знака есть свойственное только ему духовное естество, с которым он ни при каких обстоятельствах не поделится ни с одним человеком.
Не следует драматизировать и усложнять отношения. Лучше относиться ко всему с лёгкостью и спокойствием. Разбирая вопрос о том, как влюбляются знаки зодиака, следует отметить, что мужчины-Близнецы не терпят надоедливости и однообразия. Они – те, чьё воображение необходимо будоражить с завидным постоянством.
Близнецы довольно переменчивы, поэтому протестовать против их основного качества не нужно, иначе вероятность того, что они вскоре хлопнут дверью, огромна.
В общении с представителями этого знака следует быть живым и интересным, ведь Близнецы выделяют интеллектуально развитого партнёра. Всегда отдают предпочтением не нарядам, а отточенному уму.
Влюблённый мужчина-Близнец приносит с собой чувство бесстрашия и защищённости от окружающего мира. Он всегда готов помочь своей избраннице во всём.
Следует отметить, что довольно часто представители этого знака заводят роман на стороне. Как правило, это заканчивается неудачей.
Женщина-Близнец довольно непредсказуема в любви. Ведь чувства для неё – всего лишь игра. Но чем взрослее она становится, тем интересней общение с ней. С наибольшей силой женщина проявляет себя в любви. Ведь чувства для неё – та область, где можно реализовать свою женственность и сложную натуру. Женщина-Близнец сентиментальна и романтична, умна и обаятельна. Ни один знак не может соперничать с ней по изобретательности в любви. С ней никогда не будет скучно. Представительницам этого знака следует всегда напоминать о своём присутствии и быть готовыми к регулярной смене настроения.
Рак
Он – один из самых чувствительных и ранимых знаков. Разбирая вопрос о том, как влюбляются знаки зодиака (Рак нас сейчас интересует), следует знать, что эти люди могут жить самой красочной и самой скучной жизнью.
Раки – настоящие романтики. Они мечтают об идеальных отношениях. Чаще воображение преобладает над реальным опытом. Они идеальны в сексе, но им требуется эмоциональная подпитка со стороны партнёра. Раки ждут исключительных чувств, понимающих, поддерживающих и поражающих. В ответ на это они отдадут себя полностью.
Иногда эти романтики превращаются в тиранов. В основном после разочарования в любви. В данной ситуации предпочитают оставаться в одиночестве и мечтать.
Раки-мужчины – преданные мужья и отцы, которые живут только для семьи. Другие же мучаются загадками, капризничают и кочуют от женщины к женщине. Такой тип находится в постоянном поиске своего идеала, похожего на маму.
И женщины, и мужчины способны полностью подчинять себе своего партнёра. Они идеальны, если чувствуют себя нужными.
Лев
Как влюбляются знаки зодиака? Женщина-Лев мечтает о том, чтобы мужчины возносили её на пьедестал. Она считает, что заслуживает этого. Представительницы этого знака стараются выходить замуж за мужчину высокого статуса. Ради этого могут долго не вступать брак, желая найти того самого. Любовь для них – козырная карта в игре с жизнью.
Мужчины-Львы могут быть самыми щедрыми, великодушными поклонниками и любовниками. Они очень страстны, но недостаточно нежны. Представители этого знака хотят найти женщину, которая достойна их самих и их великой романтической жизни. Львы просто не представляют себя отвергнутыми. С другой стороны, хороший комплимент может бросить его к ногам женщины.
Для Львов любовь – это некое торжество. Их аппетиты довольно велики, желания настойчивы, боль пронзительна. Они не видят смысла в непостоянстве и сомнениях, поэтому на пути их чувств лучше не вставать.
Если Лев отвержен, он никогда не простит себе своего выбора. Его злость просто разрушительна.
И мужчины, и женщины предпочитают решать выбор между положением в обществе и любовью в сторону любви.
Дева
Если говорить о том, как влюбляются знаки зодиака (Дева, в частности), то стоит отметить, что природный инстинкт что-либо предпринимать у них полностью отсутствует. Поэтому если их сердце поймано, они предпочитают укрыться, чтобы подумать. Девы не терпят ожидания и неизвестности. Страсть для Дев – болезнь души, которую способен излечить только разум. Они всегда анализируют свои чувства, стара
Как ведут себя влюбленные мужчины разных знаков Зодиака
Часто случается так, что завязывая отношения с новым мужчиной, женщина не может понять, насколько серьезны его намерения, влюблен ли он или просто коротает с ней свое свободное время. Чтобы не мучить себя догадками, давайте ознакомимся с гороскопом влюбленных мужчин.
Темпераментный и временами назойливый мужчина-Овен уже на первой встрече даст понять своей избраннице, что он влюблен. Этот мужчина не из робкого десятка. Кроме того, он абсолютно не умеет ждать. Свою любовь к женщине он будет проявлять вниманием в виде щедрых подарков, красочных комплиментов и походов по ресторанам, после чего откровенно потребует от избранницы близости.
Мужчина-Телец очень разборчив и требователен, поэтому даму сердца он будет выбирать довольно долго, а выбрав, будет присматриваться к ней, чтобы, не дай бог, не ошибиться. Определившись с выбором, мужчина знака Телец, в первую очередь, приведет свой внешний вид в порядок, после чего постарается организовать для своей пассии незабываемое свидание – со свечами, морепродуктами и бутылкой игристого.
Мужчины-Близнецы в большинстве своем так непредсказуемы, что угадать, как они поведут себя в определенной ситуации порой абсолютно невозможно. Обычно эти ребята не слишком внимательны и обходительны. Чаще они завоевывают женщин своим искрометным юмором и рассказами о совместном красивом будущем.
Мужчины-Раки нежны и нерешительны, как дети. Они могут месяцами, да что там, годами ходить вокруг да около своей избранницы и так и не признаться ей в своих чувствах. Мужчины этого знака зодиака чаще сами попадаются в сети более активных и предприимчивых женщин.
Мужчины-Львы влюбляются очень быстро и обычно с первых секунд понимают, что понравившаяся женщина – именно та, о которой они мечтали. Чтобы завоевать внимание избранницы, типичный мужчина-Лев без всякого стеснения начнет расхваливать себя и выделять свою персону среди других. Он непременно убедит женщину в том, что лучше его не бывает и что она должна благодарить всевышнего, что ей был послан такой подарок судьбы.
Мужчины-Девы необычайно обходительны и осторожны в делах амурных. Они, как и их собратья Тельцы, долго присматриваются к женщине и лишь спустя какое-то время начинают красиво ухаживать. Девы вряд ли будут разбрасываться деньгами, чтобы доказать свою любовь. Они хорошие дипломаты и тактики, поэтому убедить свою избранницу в том, что они станут хорошими мужьями, им не составит особого труда.
Мужчины-Весы, как привило, невероятно харизматичны и притягательны, отчего часто пользуются спросом у женщин. Но, несмотря на популярность и всеобщую любовь, построить крепкие отношения с женщиной мечты им не всегда удается. Влюбленные мужчины-Весы нежны, милы и привязчивы. Влюбившись, они проявляют чрезмерную участливость в жизни женщины и стараются посвятить все свое время именно ей. Но, к сожалению, Весы слишком быстро переключаются с одной женщины на другую, поэтому часто имеют трудности в личной жизни.
Мужчины-Скорпионы привыкли ставить себе цели и добиваться их любыми путями. Представитель этого знака зодиака вряд ли будет растягивать ухаживание на долгие месяцы. Если он по-настоящему влюбился, то, вероятнее всего, его избранницу будет ждать скорое предложение руки и сердца. Конфетно-букетный период, несомненно, будет ярким и незабываемым. Огромные букеты роз, серенады, походы в дорогие рестораны и прочие приятности ожидают женщину, которая запала в душу Скорпиону.
Мужчины-Стрельцы – игроки по натуре. И влюбляются они чаще всего именно в ту женщину, которая прошла мимо них и даже не оглянулась. Не секрет, что Стрельцы часто отбивают своих замужних избранниц, для них это, своего рода, игра, из которой они всегда выходят победителями. В борьбе за любимую женщину они готовы покорить любую вершину и достать с неба понравившуюся ей звезду.
Мужчина-Козерог обычно консервативен и сдержан. О своих чувствах он вряд ли будет кому-то рассказывать. Когда Козерог влюбляется, он старается максимально приблизиться к своей избраннице, втиснуться, так сказать, в ее жизнь. Наверняка, представитель этого знака зодиака поделится с понравившейся женщиной своими успехами в делах, которых у него хватает. Свидания с Козерогом больше похожи на переговоры с партнером по бизнесу. Этот мужчина скуп на эмоции, зато в 99% случаев обеспечен, что позволяет ему подарить своей избраннице безбедное будущее.
Мужчины-Водолеи очаровательны и милы в общении. У них невероятное количество поклонниц. Но выбирают представители этого знака зодиака именно ту женщину, которая вообще не смотрит в их сторону. Обходительный и интеллектуально подкованный Водолей никогда не сдастся, если женщина заняла место в его сердце. Он будет решительно и настойчиво, но не торопясь, добиваться ее расположения, подключая свою харизму и богатый жизненный опыт.
Мужчины-Рыбы обычно влюбляются в женщину, предварительно пообщавшись с ней какой-то период времени. Их избранницей может стать коллега по работе или подруга друзей. Очаровывать даму сердца Рыбы будут своим вниманием, милыми подарками и заботой. Рыбы необычайно чувствительны и сентиментальны, поэтому всегда с радостью пообщаются с женщиной на самые сокровенные темы и разделят с ней все ее переживания.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
© Copyright Источник Изображение статьи предоставлено бесплатным сервисом Изображение с лицензией CC0 Creative Commons
Вконтакте
Google+
Одноклассники
знаков зодиака для мужчин: черты характера в любви и в постели
Хотите подробно разобраться в чертах и характере мужчины, который только что вошел или уже есть в вашей жизни? Вы двое совместимы? Какой он в любви и в постели? Какой он карьерный человек? Будет ли он хорошим папой? Вы попали в нужное место! Здесь вы найдете массу астрологической информации о мужчинах и уникальных знаках зодиака, под которыми они родились!
Хотите найти этот идеальный подарок для определенного мужчины в вашей жизни? Ознакомьтесь с информацией о его знаке зодиака и гороскопе, чтобы узнать о подарках, которые он действительно ценит! Хотите узнать, как привлечь мужчину определенного Знака Зодиака? Все это здесь, на Building Beautiful Souls!
Я искренне надеюсь, что эта информация поможет вам установить и сохранить самые важные любовные связи в вашей жизни, и, если вы уже участвуете в этом, я определенно надеюсь, что информация, которой я поделюсь, поможет вам и ваша вторая половинка!
Ниже приведены краткие описания каждого мужского знака зодиака. Просто нажмите на любое изображение или название знака зодиака, чтобы прочитать подробное описание своего партнера! Узнайте, как звезды формируют их личность, предпочтения, личные взаимоотношения, выбор, здоровье, личную жизнь, симпатии и антипатии, раздражение и многое другое!
Мужчины-Овны — все о ДЕЙСТВИИ. Они знают, чего хотят, и идут и получают это. Фактически, если вы попытаетесь остановить этот знак зодиака, они просто склонят головы, поставят рога прямо перед собой и продвинутся вперед с духом барана!
Если вы влюблены в мужчину-Овна или хотите привнести его в свою жизнь, вам также лучше быть готовым к ДЕЙСТВИЯМ — иначе вы можете оказаться сидящим в одиночестве, а пыль летит вам в лицо! Мужчины-Овны никого не ждут, и вы либо идете в ногу, либо уходите на второй план! Он пойдет вперед без вас, если у вас нет желания не отставать!
У вас есть высокооктановое сердце, необходимое, чтобы не отставать от мужчины-Овна?
Получите подробную информацию о ARIES MAN .
Создавая комфорт и любя наслаждаться всем прекрасным, Мужчина-Телец знает вкусную еду, прекрасную музыку и все прекрасные вещи в жизни. О, хотя он и неподвижное существо. Когда он доволен статус-кво, мало что может вывести его из зоны комфорта.
Правильно, дамы, имея дело с мужчиной-Тельцом, вы будете бороться с сопротивлением ИНЕРЦИИ. Этот Знак Зодиака также упрям, как мул. И угадайте, что? Он такой стойкий к переменам, что можно подумать, что у него железная воля! Но симпатичный, верный и полностью преданный он будет счастливой женщине, которая найдет способ удовлетворить его потребности в комфорте.
Есть ли у вас все необходимое, чтобы переместить мужчину-Тельца?
Получите подробную информацию о TAURUS MAN .
Требуется смелая женщина, чтобы завязать роман (не говоря уже о браке) с мужчиной-Близнецами. Эти высокоинтеллектуальные, социальные существа склонны ко всем крайностям!
Другой активный персонаж, мужчина-Близнецы, также может быть немного НЕЗАКОННЫМ. Этот Знак Зодиака никогда не может решить, хочет ли он остаться или уйти. Когда он находится в режиме «пребывания», это рай на земле.Когда он в режиме «вперед», не так много.
Мыслитель насквозь, он одновременно ищет знания и любит делиться ими со всеми, с кем встречается! Надеюсь, вы готовы к банальному преследованию!
Есть ли у вас все необходимое, чтобы питать интеллект и успокаивать душу Близнецов!
Получите подробную информацию о GEMINI MAN .
Более нежная, добрая и сострадательная душа, которую вы никогда не встречали, если встречались с мужчиной-Раком. И все же, каким бы добросердечным и сочувствующим он ни был, его самые уязвимые эмоции остаются спрятанными далеко, где немногие, если таковые имеются, когда-либо получают доступ! Как будто рожденный в режиме САМОСОХРАНЕНИЯ, мужчина-Рак скрывает свое истинное «я» внутри тонкой внешней оболочки, которую он представляет как свое публичное «я».
Тем не менее, даже когда он прячется, вы чувствуете, что в нем есть такая глубина эмоций, что вы просто должны больше знать о нем, его жизни, о том, что ему нравится, что он любит, не любит и что он олицетворяет . .. просто хотел бы, чтобы он снял бдительность и сбросил свою оболочку!
Сможете ли вы прорваться сквозь лед с этим управляемым луной существом: эмоциональным мужчиной-Раком?
Получите подробную информацию о CANCER MAN .
Если вас тянет к мужчине Царственный Лев, то вы знаете все о его могущественном авторитарном характере — и, вероятно, упадете в обморок от его царственных качеств! Да, его ключевая фраза — «БУДУ»! И как ОН желает, так и делается! Мужчина-Лев выделяется на фоне остальных.Как будто на нем золотая корона, а у всех бумажные шляпы!
У этого знака зодиака ярких глаз. Этим первобытным взглядом и его растрепанной гривой волос он, несомненно, заставит вас смотреть, затаив дыхание. Мужчина-Лев просто растопит ваше сердце своей уверенной улыбкой и своей жаждой веселья. Ах да, как можно забыть его стройное телосложение? Я имею в виду, правда?
Итак, как вы думаете, вы подходящая королева для требовательного и проницательного мужчины-Льва?
Получите подробную информацию о LEO MAN .
Итак, вы обнаруживаете, что вас крайне привлекают и , слегка смущенные (раздраженные) мужчиной-Девой, верно? В этом нет ничего удивительного. Вы не будете первой или последней женщиной, которая так себя чувствует. Ключевая фраза этого Знака Зодиака — «Я АНАЛИЗИРУЮ». Ваш мужчина-Дева стремится уравновесить крайности только после после тщательного анализа обеих сторон.
Вместо того, чтобы склоняться в сторону, он умело объединяет все ресурсы для решения проблемы, даже если ресурсы находятся в оппозиции.Наблюдая за своим мужчиной-Девой за работой, вы, возможно, пожелаете, чтобы все правительственные чиновники были рождены от Девы и были одинаково опытны!
Готовы ли вы принять склонность к крайностям, столь свойственную мужчине-Деве?
Получите подробную информацию о VIRGO MAN .
Если ваше сердце трепещет от мужчины-Весов, это неудивительно. Этот мужчина-Зодиак — прекрасное сочетание очарования, внешности, ума, честности и чести. Ву! И умеет ли он со словами! Мужчина-Весы оправдывает свою ключевую фразу — «Я БАЛАНСИРУЮ».
Красота, умиротворение и равновесие — это то, что мужчина-Весы должен чувствовать себя как дома и чувствовать себя комфортно в собственной шкуре, и то, что он ищет в партнере.
Мужчины-Весы обычно недолго находятся на рынке. Однако приготовьтесь к небольшой погоне. Но это нормально! Хорошая романтическая погоня сексуальна, верно?
Можете ли вы обеспечить женский баланс, который нужен вашему мужчине-Весам в его жизни?
Получите подробную информацию о LIBRA MAN .
Позвольте спросить, чувствовали ли вы «укус» мужчины-Скорпиона? И я не имею в виду плохое — но это жало первой любви? Ах да, и порыв горячего и нескончаемого желания, который мужчина-Скорпион вызывает у других? В конце концов, он оправдывает свой девиз: «Я ЖЕЛАЮ.”
Загипнотизированы мужчиной-Скорпионом? Конечно же! Этот Знак Зодиака — хранитель тайн. Страстный, а иногда и отчужденный, он заставит вас задуматься — но в таком случае, это часть одержимости влечением , не так ли?
Готовы ли вы к загадочному сексуальному укусу мужчины-Скорпиона? LOL Да. Убедитесь, что ваш терапевт находится на быстром наборе. 😉
Получите подробную информацию о SCORPIO MAN .
Как настоящий провидец, мужчина-Стрелец живет под девизом «Я ВИЖУ».Настоящий мастер Закона Притяжения, этот человек знает, как проявлять то, что он желает. То, что мужчина-Стрелец видит в своих воображениях, он воплощает в жизнь, делая его настоящим волшебником!
Они сломали форму и убили создателя формы, когда создавали этот Знак Зодиака. Современный байронический герой — это то, что вы видите в этом эмоционально напряженном, застенчивом парне. Но вы связаны, поставлены и полны решимости заарканить его, верно? LOL Удачи с этим. 😉
Как ваша цель ? Сможете ли вы запечатлеть сердце мужчины-Стрельца?
Получите подробную информацию о SAGITTARIUS MAN .
Его хладнокровие, контроль среди хаоса, высокий интеллект и великолепная внешность заставляют ваш пульс участиться — ну, вы, должно быть, говорите о мужчине-Козероге.
Этот Знак Зодиака — настоящий прирожденный лидер и знает это! Кроме того, он неустанно стремится к власти, кхм, руководящим постам. Его девиз — «Я ИСПОЛЬЗУЮ» — отсылает к его невероятной способности объединять ресурсы с максимальной эффективностью для решения любой имеющейся проблемы.
Удивительное самоконтроль мужчины-Козерога сильно заводит, когда вы ищете доминирующего мужчину. Если это ваша «вещь», то мужчина-Козерог быстро заставит вас упасть в обморок. WHEW!
Как вы думаете, справитесь ли вы с жарой, которую доминантный Козерог принимает?
Получите подробную информацию о модели CAPRICORN MAN .
Дальновидный, умный, остроумный, мудрый, чрезмерно прогрессивный, новаторский (и добавив в него действительно диких фантазий), и у вас есть мужчина-Водолей!
Девиз этого знака зодиака — «Я ЗНАЮ», потому что у него есть способ познавать вещи, не зная как таковых.Его очень интуитивный характер позволяет ему видеть вас насквозь. Это также позволяет ему «знать», что делает вас счастливыми. Это заставляет ваше сердце трепетать, лицо краснеет, а пульс учащается!
Мужчина-Водолей обладает глубокой мудростью, и вы можете увидеть это в его глазах. Он настоящий мудрец, мудрый не по годам. Его зрелый подход к жизни может стать отличным подарком, особенно если вы ищете спутника жизни на всю жизнь.
Итак, можете ли вы сопоставить сообразительность и мудрость дальновидного, прогрессивного мужчины-Водолея?
Получите подробную информацию о AQUARIUS MAN .
Итак, вы находите мужчину-Рыбы мягким, нежным, чувствительным и эмоциональным. Даже когда он кажется за миллион миль отсюда, погруженный в собственные представления, вы обнаруживаете, что желаете каким-то образом проследить за ним в его полетах воображения, верно? О, быть влюбленным и любимым мечтателем. Настоящая любовь!
Девиз мужчины-Рыбы: «Я ВЕРЮ». Если вы когда-либо хотели, чтобы мужчина верил в него и оказывал поддержку на 1 миллион процентов, тогда мужчина-Рыбы — ваш парень. В конце концов, именно поэтому ты так невероятно быстро влюбляешься в него!
Долгосрочные обязательства — вот что должно быть у этого Знака Зодиака.Он мало чего будет искать. Поскольку вы уже видели, насколько он чувствителен, схватите его, если сможете!
Итак, есть ли у вас желание заботиться о мягком, чувствительном сердце мужчины-Рыбы?
Получите подробную информацию о модели PISCES MAN .
Надеюсь, вы нашли всю информацию о знаках зодиака и о том, как они влияют на мужчин, рожденных под их правлением, информативной, интригующей и полезной, когда дело доходит до планирования отношений! Вы были бы удивлены, насколько звезды открыты с точки зрения информации, которую они могут предоставить о мужских личностях в вашей жизни! Я призываю вас ознакомиться с дополнительной информацией о зодиаке, опубликованной здесь, в разделе «Создание красивых душ»! и, во что бы то ни стало, используйте эту информацию, чтобы проложить путь своей души и помочь вам на пути к полному развитию души! Благословения!
Любите узнавать все о знаках зодиака?
Обязательно прочтите наше «Полное руководство по знакам зодиака »!
Мужчина-Рак | Особенности мужчины-Рака в любви, постели, свиданиях и отношениях
Итак, вы влюбились в мужчину-Рака и абсолютно влюблены? Поздравляем вас с тем, что вы приземлили одного из самых добрых, милых, умных и любезных людей под любым из Знаков Солнца!
Мужчины-Раки не только нежные, но и сверхчувствительные.Их чувствительность может оказаться настолько заманчивой для любой женщины, которая ищет эмоционально глубоких, интенсивных, подлинных и искренних отношений. Если вы завоевали расположение мужчины-Рака, это действительно большое достижение! Он из тех, кто не доверяет легко и держит круг друзей и семьи очень тесным. Если он позволяет вам войти в свою жизнь и желает быть эмоционально вовлеченным, он видит в вас что-то, чему стоит доверять.
Вы хотели эмоционально интенсивного, и вы можете поспорить, что ваш самый низкий доллар — это то, что вы получите с парнем, рожденным под этим Солнечным знаком.Им управляет луна, поэтому его эмоции очень глубоки. Таким образом, он склонен время от времени испытывать напуганное настроение. Но если вы можете справиться с перепадами настроения, вы на фантастический шаг впереди всех остальных в мире свиданий, которые сталкиваются с угрюмым, порой задумчивым Раком.
Также имейте в виду, что ему потребуется много времени, чтобы заслужить его полное доверие к вам, поэтому, если вы еще этого не сделали, не теряйте его! Он очень мало доверяет. Его недоверие может вызвать проблемы с ревностью и собственничеством.Тем не менее, если вы останетесь верны себе, а также своему мужчине-Раку, вы неплохо справитесь с его интересами. Только не делайте ни малейшего намека на лицемерие, иначе доверие можно потерять в мгновение ока!
Но есть еще одна вещь, которую я забыл упомянуть. Это одна мелочь, и на самом деле это тривиальная вещь. Я случайно упомянул, что вам придется встретить одобрение его матери, если вы действительно собираетесь завоевать его сердце и разум?
Cancer Man Содержание
Мужчина-Рак
Мужчина-Рак — среди детей, которыми правит Луна.Так что, по большей части, он легко справляется с приливами и отливами вещей, естественно, без труда преодолевая жизненные ситуации. Но так же, как Луна управляет водными приливами, это астральное тело управляет мужчинами-Раками и их поведением.
Будучи лунным ребенком, мужчина-Рак, безусловно, знает все о том, как ценить женщину не только физически, но также эмоционально и духовно. С Луной как его планетарным влиянием, вы найдете его иногда таинственным, а иногда весьма откровенным, в зависимости от его настроения.
Мужчина-Рак в любви и в постели
(Венера в раке)
Думайте застенчиво, когда думаете, что мужчина-Рак или, как минимум, самое уязвимое «я» Рака скрывается за «защитной оболочкой», как краб, представляющий этот знак зодиака. Отношения с Раком развиваются с течением времени. Но при таком медленном, методичном подходе вы также не достигнете невероятной глубины и интенсивности, которые со временем нарастают между вами двумя. Чем дольше он вас знает, тем доверчивее он станет доверять, и тогда он позволит раскрыть свою уязвимость … конечно, понемногу.
Когда Рак влюбляется, он остается преданным своей любви и откликается на нее во всем. Он продемонстрирует свое уважение и уважение к ней посредством рыцарских поступков и нежной любящей заботы. В спальне он может быть таким же нежным и нежным, как и вне ее. Но будьте осторожны, как только вы увидите его уязвимую сторону, и он вам будет доверять, он вполне может выпустить свое внутреннее животное и в спальню! Секс — это любовь к мужчине-Раку, когда с его любовью немного плотского желания и немного веселья в спальне со вкусом шоколада вполне приемлемы для него!
Рак Мужские черты, личность, характеристики
Раки представлены крабом и не зря; У вашего кавалера жесткий экстерьер на эмоциональном уровне.Он делает вид, что он крутой и толстокожий. Мужчина-Рак — это тот парень, который может с недоверием относиться ко всему. Но, по правде говоря, он настолько силен, насколько позволяет эта «тонкая» внешняя оболочка.
По сути, это большой старый добряк, которого так легко ранить, даже если он не показывает вам, как сильно ему больно. Когда вы влюблены в Рака, вы найдете глубину его эмоций одновременно привлекательной и пугающей! Просто помните: если вы планируете глубоко погрузиться, будьте осторожны, чтобы не обидеть его эмоционально.Он тот, кому будет невероятно трудно прийти в норму, когда вы это сделаете!
Раки очаровательны до глубины души, поэтому легко увидеть, как ваш мужчина покорил вас. Его поведение мягкое, нежное и успокаивающее, поэтому он может заставить вас чувствовать себя полностью расслабленным в его присутствии. Раки заводят исключительных друзей.
Итак, не было бы ничего удивительного, если бы вы сначала начали с уровня дружбы, а потом обнаружили, что отношения со временем развивались. Это хорошо подходит мужчине-Раку, когда он любит не торопиться, испытывать воду и опускать ноги во что-то, прежде чем нырнуть прямо внутрь — это часть его автоматических механизмов защиты и самосохранения.
Вы обнаружите, что ваш мужчина-Рак может чрезмерно зацикливаться на том, что люди думают о нем, и это глубоко укоренено в страхе быть брошенным и отвергнутым. Любая угроза его чести, доброму имени или репутации серьезно угрожает ему.
Независимо от его самозащиты, вы обнаружите, что ваш мужчина-Рак изобретателен, изобретателен, умен и креативен. Он человек, которому легко дома. Мужчина-Рак предпочел бы тусоваться в комфорте своего жилища, потому что оно предлагает ему уединение, никаких угроз, и это место, где он может безопасно быть самим собой, не выставляя фасад сверхчеловеческой эмоциональной силы!
Каким бы прекрасным ни был ваш Рак, вам предстоит столкнуться с некоторыми проблемами! Действуйте осторожно… ведь ваш нежный рыцарь на белом коне — это тот, кем вы должны быть готовы поделиться.Доля? Но что, если вам не нравится делиться?
Тогда впереди вас ждут неровные дороги, потому что вы просто не можете обойтись без маминого мальчика с его матерью! Вот так; Если вы собираетесь встречаться с Раком, вы, вероятно, почувствуете, что встречаетесь и с его мамой, и давайте надеяться на Бога и все святое, что она вас одобряет, иначе это будет крутой путь, если она этого не сделает!
И не ждите, что ваш мужчина-Рак нарушит традиции и вырвется из-под большого пальца своей матери.Напротив, ему более чем комфортно существующее положение вещей! На самом деле он любит заботу своей матери и хочет, чтобы вы заслужили ее уважение! Не удалось ей угодить, не удалось доставить ему удовольствие, а потом … ну, все может пойти плохо.
Hearth & Home
Дом — это то место, где больше всего предпочитает находиться мужчина-Рак. Здесь они могут повеселиться и расслабиться в присутствии друзей и семьи. Им нравится окружать себя произведениями искусства, созданными ими или другими.
Раки — существа, которые ценят красоту мира и стремятся окружить себя им. Они остаются близкими со своей семьей, и, как упоминалось ранее, связь между мужчиной-Раком и его матерью нерушима. Мужчина-Рак гордится своей фамилией. Любые сувениры и реликвии, которые он может собрать, он также дорожит. Реликвии — это предметы, которые позволяют ему поддерживать богатую эмоциональную связь со своей родословной.
Мужчина-Рак любит делиться уютной атмосферой, которую он создает и устанавливает в доме.Он нередко приглашает семью и своих близких друзей, чтобы немного насладиться его гостеприимством. В полном комфорте мужчина-Рак чувствует себя наиболее общительным, но особенно в защитной оболочке своего домашнего окружения.
Здоровье и благополучие
Знак Рака правит желудком и пищеварительной системой. Это неудивительно, ведь путь к сердцу мужчины лежит через желудок, верно? Его основные проблемы со здоровьем связаны как с процессами пищеварения, так и с кровообращением.Вода — это элемент этого знака, который систематически управляет телом.
Обезвоживание — это то, чего мужчина-Рак должен избегать любой ценой, и у него может быть слабая иммунная система, вызванная более сильной реакцией на стресс, чем у других. Эмоциональному мужчине-Раку лучше всего задать вопрос: «Что меня ест?» Могут возникнуть и другие вопросы: «Что мне трудно переваривать?» Или «Что в моей жизни представляет угрозу для моей физической и / или эмоциональной силы?»
Сосредоточение внимания на этих вопросах позволит вашему Раку учитывать потенциальные риски для здоровья и возможные триггеры общих проблем со здоровьем.Таким образом, появляется большая возможность предотвратить общие проблемы со здоровьем.
Карьера и финансы
Мужчина-Рак — ответственный человек, когда дело доходит до составления бюджета, поддержания финансов и создания сбережений. В некоторых случаях его друзья и семья могут посчитать его чрезмерным, когда дело касается денежного контроля. Но бывают случаи, когда у него нет проблем потратить немного денег на тех, кого он любит и кому доверяет.
Он заботится о финансовой безопасности на протяжении всей жизни, и поэтому с осторожностью относится к каждой заработанной копейке.Уделяя особое внимание безопасности и не теряя взгляда в будущее, мужчины-Раки ищут множество вариантов работы или предприятий, приносящих прибыль. Они не боятся брать дополнительную работу, чтобы иметь достаточно денег для этого долгожданного дождливого дня. Он также может инвестировать свои средства, чтобы получить большую отдачу от инвестиций.
Как привлечь мужчину-Рака
Если вы хотите показать свою привлекательность для мужчины-Рака, вам больше нравится проводить время дома, потому что дом действительно там, где сердце мужчины-Рака, в буквальном смысле! Он не зря представлен крабом! Если вам нравится хорошая еда, то вам понравится, когда он готовит для вас.Он все равно предпочитает готовить. Он любит проводить время на кухне, что очень радует его друзей-гурманов-тельцов. Он также любит, когда его самые близкие друзья навещают его, чтобы развлечься.
Если он собирается готовить для вас, не забудьте заранее сообщить ему, что вы можете или не можете есть. Это особенно важно, если у вас есть особые диетические потребности. Вы же не хотите, чтобы он думал, что вам не нравится его готовка. Сверхчувствительный Рак, скорее всего, поступит именно так, что бы вы ни говорили.
Оранжевый — один из основных цветов, привлекающих мужчину-Рака, но также индиго и голубой. Этим мужчинам нравятся легкие духи, стильная одежда, и ему нравится скромный подход к выбору одежды, когда дело доходит до предпочтений. Убедитесь, что вы исключительный собеседник и находите время, чтобы внимательно слушать, когда он говорит.
Всегда помните, что его ключевая фраза — «Я чувствую», и если вы сделаете это, то сможете избежать наступления на чувствительные нервы или непреднамеренного оскорбления его чувств.Когда вы разговариваете с ним, часто делайте ему комплименты и делайте все возможное, чтобы его самооценка оставалась высокой. Будьте искренними и никогда не подрывайте его доверие, если хотите, чтобы отношения продолжались. Любой признак неверности или нечестности, и отношения закончатся намного быстрее, чем они начали!
Встреча с мужчиной-Раком
Рак — существо, управляемое луной и водной стихией. Он любит водные развлечения и спорт. Не удивляйтесь, если вы встретите его во время плавания, парусного спорта, катания на лодке, серфинга, водных лыж или в приключениях с аквалангом.Глядя на все прекрасное, мужчина-Рак любит винтажные коллекции, а также новые коллекции — так его можно относительно легко найти. Мужчина-Рак и его чувствительность делают его отличным дизайнером интерьеров или потрясающим умением создавать и создавать вещи. Развлечение дома — еще одна вещь, которая нравится мужчинам-Ракам.
Помните, что мужчина-Рак чувствителен, поэтому есть много вещей, на которые он не обратит внимания, поскольку его чувствительность находит определенные вещи нежелательными.Например, подлость по отношению к животным занимает первое место в списке любимых раздражителей этого джентльмена. Увидев или услышав такие действия, Мужчина-Рак может отойти от ситуации или разговора. Мужчина-Рак боится быть оставленным. Итак, когда они остаются одни на какое-то время, незадолго до этого он звонит старому приятелю, чтобы пообщаться с ним и забыть обо всем. Негатив — настоящий отпор этой нежной душе.
Совместимость по знаку Зодиака
Лучшее совпадение для мужчины-Льва
Друзья и семья
Мужчины-Львы считаются королями астрологического зодиака, но это никоим образом не делает их снисходительными или авторитарными.На самом деле, Львы любят хорошо проводить время и радовать других.
Если вы выбрали мужчину-Льва своим спутником жизни, знайте, что у вас есть друг, доверенное лицо и любовник, которым вы можете доверять. Мужчина-Лев — это тот, на кого можно положиться. Вам посчастливилось иметь мужчину-Льва в качестве отца, вы найдете в нем столп силы, к которому сможете обращаться на протяжении всей жизни.
Просто дружба со Львом означает, что ты избран … Лев не соглашается просто дружить с кем угодно.Вы должны осветить его жизнь и поднять ему настроение. Лев не будет болтаться с палкой в грязи, обижаться на неудачников, портить спорт или на тех, кому жизнь просто не нравится.
Лев жаждет счастливой окружающей среды и сделает все возможное, чтобы атмосфера оставалась легкой и свободной. И, как этого хотел бы король, он будет ожидать вашей лояльности … не оправдывая ее, и вас легко изгнать из его королевства! Оставайтесь верными, и вы узнаете, что король награждает за это своих друзей и семью.
Еще в детстве мужчина-Лев пытается стремиться к лучшим достижениям и всеми возможными способами ищет признания. С заботливыми родителями, готовыми признать такие достижения, юноше далеко не уедет. Если, однако, ребенок-Лев не получит желаемой поддержки, его стальной гнев может вскружить ему голову. Плохое детство может привести к бунтарскому поведению, вызванному гневом. Даже в юности ребенок-Лев может чувствовать, что он предназначен для величия. Возможно, он задумывается о поиске славы в самом начале своей жизни.Действительно, Львы, как правило, преуспевают в ролях в кино и в театре, но некоторые также преуспевают в таких видах спорта, как футбол, теннис и гольф.
Романс
Самыми благоприятными знаками, совместимыми со Львом, являются Стрелец и Овен. С жаждущим действий Овном вы найдете Льва более чем удовлетворенным, поскольку выбранная им женщина сможет не отставать.
Комбо Овен и Лев хорошо работают вместе, и оба любят, когда их развлекают. Единственный раз, когда они сталкиваются, это когда дело доходит до поиска внимания, поскольку оба любят быть в центре внимания.Однако ничто так не венчает отношения, как сочетание Льва и Стрельца. Лев любит смеяться, как шутит женщина-Стрелец. Именно ее богатое чувство юмора заставит его хотеть большего.
Весы и Близнецы тоже хорошо сочетаются со Львом. Весы помогают Льву смотреть на мир более объективно. Крайности Близнецов, безусловно, заставляют Льва подпрыгивать, и, видя, что Лев — это элемент огня, а Близнецы и Весы — элементы Воздуха, это оказывается отличной комбинацией, в то время как воздух питает огонь.
Мужчина-Водолей наименее совместим с теми, кто управляется солнечными знаками Скорпион и Телец. Некоторые говорят, что противоположности притягиваются, и если вы верите в это, вы поверите, что отношения между Скорпионом и Водолеем могут работать.
Однако Скорпионы более эмоционально реактивны, чем Водолеи, а сами отношения подвержены волнам непредсказуемости. То же самое и с совпадением умов Тельца и Водолея; Обе личности подходят к жизни с очень разными взглядами: Телец более расслаблен и подавлен, а Водолей активен, любопытен и продвигается вперед, когда это возможно.Две крайности снова делают такие отношения непредсказуемыми.
Подарки для астрологии и зодиака
Подарки для рака
Так как ваш Мужчина-Рак настоящий домосед. Можно поспорить, он любит домашнюю еду. Наверное, он тоже неплохой повар! Так почему бы не упростить ему приготовление всей еды, которую он любит готовить, купив ему новую кухонную утварь? Если вы можете сделать это подарок, его мама в то же время сможет оценить, тогда угадайте, что … вы заработали свои шоколадные баллы за это дело!
Так вот, хотя ему нравится быть дома в своей обители, он также любит делать свой храм совершенным.Подарочные карты, чтобы он мог делать покупки, также идеальны в качестве подарка для него. Просто убедитесь, что вы персонализируете подарочную карту, выбрав конкретное место для совершения покупок или поместив ее в красивую открытку, которую вам нужно выбрать. Дополнительное внимание сделает подарок индивидуальным и ласковым, а не будет выглядеть так, как будто это была покупка в последний момент.
Мужчины-Раки
Факты, мифология и метафизика
Рак, Рак, появляется в греческих мифах, особенно по крайней мере в одном рассказе о Гере и Геракле.Гера ревновала к Гераклу, поскольку его отцом был Зевс, ее муж, но Гера не была биологической матерью Геракла. Таким образом, Гера поклялась, что отомстит за дело Зевса, и поэтому она всю жизнь подвергала Геракла некоторым интересным испытаниям.
Одна из таких проблем, защищаясь от Гидры, Гера послала Гераклу еще одно испытание — столкнуться с крабом, который пытается оторвать ему пальцы ног. Однако Геракл выиграл спор, раздавив краба. Гера, в свою очередь, вознаграждает краба за его верность и службу, помещая его в небо.
Рак связан с Колесницей и Луной в Таро. Если вы внимательно посмотрите на «Колесницу», вы увидите, что Солнце заполняет фон светом. Но там, где есть Солнце, всегда следует Луна. На карте изображена сцена ночного неба на драпировке «Колесницы» с изображением королевского синего неба, залитого белыми звездами.
Посмотрите на одежду гладиатора, и вы увидите, что его голова изображает луну между двумя полумесяцами, по одному на каждом плече. Конечно, луна в «Колеснице» намного тоньше, чем на карте «Луна».С помощью Moon Card вы увидите нашего дружелюбного краба в движущихся водах. Это символ, связанный с глубокой чувствительностью и эмоциональностью вашего мужчины-Рака!
Число два относится к вашему мужчине-Раку, поскольку это число резонирует с преданностью, интуицией, чувствительностью, амбициями, добротой, мягкостью, пониманием, дружелюбием, дипломатичностью, гармонией, равновесием, долгом и служением; все последние черты — сильные черты мужчины-Рака. Если по какой-либо причине ваш мужчина-Рак неуравновешен, это может проявиться в его поведении.
Отрицательно, число два резонирует с застоем, негибкостью, нечувствительностью, аргументированным поведением, нелюбящими действиями и отсутствием искренних эмоций или соображений. Мужчина-Рак соотносится с сакральной чакрой, которая вторая снизу энергетическое колесо проходит вдоль позвоночника. Чакра управляет деньгами, сексуальностью и творчеством. Если он заблокирован, это соответствует игре власти, контролю, предательству и ревности.
Рак Даты: 21 июня — 22 июляСимвол: Краб
Символ Значение: Символ представляет клешни краба.
Санскрит: Карнатака, что означает «Краб».
Ключевая фраза: «Я чувствую».
Качество: Кардинал
Алхимия: Растворение
Анатомическое управление: Грудь, пищеварительная система и желудок
Ангел: Гавриил
Животные: Краб, единорог, олень, тюлень, выдра, телка и черепаха
Образец мечты: Художник
Качество балансировки: Контроль настроения
Птицы: Чайка.
Камни рождения: Рубин
Кельтское дерево месяца: Дуб (июнь-июль) Холли (8 июля — 4 августа)
Значение кельтского дерева: Сильный и правитель
Чакра: Свадхистана или сакральная чакра
Китайский зодиакальный близнец: Овца
Совместимость: Рыбы, Скорпион и Телец.
Ущерб: Сатурн
День: Понедельник
Элемент: Вода
экзальтация планеты: Юпитер, Нептун
Осень: Марс
Женские божества: Луна, Диана, Минерва, Артемида, Дионисий и Хефра
Цветок: Лотос, водяная лилия, мак, пассифлора и белая роза.Также подходят жимолость, анютины глазки, фиалка и жасмин.
Пол: Женский
Целебные кристаллы: Лунный камень, лабрадорит, янтарь, жемчуг, кошачий глаз, бирюза и изумруд.
Травы: Белая роза, Белый мак, Водяная лилия, Желтый флаг, Кресс-салат, Мак, Портулак, Пассифлора, Лунник, Домашний опийник, Окопник и Бальзам.
Ключевое слово: Безопасность
Мужские божества: Аполлон и Меркурий
Металл: Щепка и Ртуть
Музыкальный звук: Ключ F
Кол-во Вибрации: 2
Масла: Водяная лилия, лотос, Sweet Flag, алоэ, лаванда, мирра, роза, кардамон, сандал и ромашка
Влияние планет: Луна
Основные цвета: Серебро
Дополнительные цвета: Синий, пастельный, сине-зеленый и зеленый
Основная потребность: Гармоничная и мирная семейная жизнь
Запахи: Жасмин, сандал
Сезонная ассоциация: Лето
Ассоциации карт Таро: Луна, Колесница (VII).
Деревья: Береза, Плакучая ива, Сикамор и Ольха
Знаменитости: Дональд Сазерленд, Патрик Стюарт, Том Хэнкс, Том Круз, Харрисон Форд, Кевин Бэкон и Уиллем Дефо.
Зодиакальных черт характера влюбленного мужчины
Зодиакальные черты характера влюбленного мужчины
Как мужчины 12 знаков зодиака реагируют на сердечные дела?
Каковы их любовные качества? Насколько хороша или плоха их любовная совместимость в постели с возлюбленными? Они ласковые или контролирующие?
Попробуй разные Тесты Люди говорят!
Узнайте все это и многое другое о чертах характера влюбленного мужчины-Зодиака.Знайте, каково это — встречаться, любить, быть любимым, заниматься сексом и быть в отношениях с мужчинами 12 звездных знаков.
Черты характера влюбленного мужчины-Овна
Влюбленный мужчина-Овен по знаку зодиака страстен и властен, обладает многими чертами традиционной мужественности. Вы очень откровенны, и встречаться с арианцем — значит проводить время с приключениями и всю жизнь кататься на американских горках! Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном мужчине Овне
Вы можете относиться к другому элементу, отличному от того, что является вашим знаком Солнца / Знака Зодиака.Пройдите эту углубленную викторину по четырем элементам, чтобы понять ее.
Телец Влюбленный мужчина Черты характера
Мужчины-Тельцы — создания чувственности, прежде всего, не только в спальне, но и во всех сферах своей жизни. Когда он кого-то любит, он выражает свою любовь через стабильность. Этот мужчина верит в надежные отношения, в которых нет места неверности. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном Тельце. Черты характера
Близнецы. Влюбленный мужчина. Черты характера.
. Знаки Зодиака влюбленного мужчины-Близнеца показывают, что он динамичное существо, особенно в социальной среде.Энергичный образ жизни мужчины-Близнеца жизненно важен для его счастья. Он всегда в движении и нуждается в стабильном партнере, чтобы поддерживать его. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном мужчине-Близнецах
Рак Влюбленный мужчина Черты характера
Мужчина-Рак влюблен в себя, он нежен и заботится как о ваших потребностях, так и о своих собственных. При необходимости он может быть обаятельным и упорным. Он очень ответственный и любит проводить время дома с любимым человеком.Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Раке. Любовные черты характера мужчины
.Лев Влюбленный мужчина Черты характера
Лев со своим партнером по любви представляет собой идеальную пару, и он очень традиционен в своих взглядах на брак. Он может быть чрезвычайно любящим, ласковым и страстным, когда дело касается его возлюбленной. И вам не нравится, когда вас контролируют ни при каких обстоятельствах. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном мужчине Льве Черты характера
Дева-мужчина-Влюбленный Черты характера
Личностные черты влюбленного мужчины-Дева по знаку зодиака показывают, что вы преданны, ласковы и заботливы.Вы ищете умного партнера, обладающего такими же качествами, как и вы. Любитель Девы находит свою вторую половинку в библиотеках, исторических местах или музеях. У вас нет времени на бездумных людей. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном мужчине-Деве Черты характера
Влюбленный мужчина-Весы
Мужчины-Весы ненавидят быть одинокими и поэтому вступают в отношения, хотя им нужно время, чтобы решить. Любителя Весов привлекают милостивые и красивые женщины. Вы хотели бы жить в браке с незрелым человеком, способным удовлетворить ваши потребности.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном мужчине-Весах
Влюбленный Скорпион Черты характера
Парня-Скорпиона привлекают верные и элегантно одетые женщины. Будет интересен партнер, знающий разнообразие природы и человечества. Это будут страстные сексуальные отношения с отличной совместимостью тела, разума и души. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном Скорпионе
Стрелец Влюбленный Мужчина
Мужчина-Стрелец — великий путешественник, и он может найти свою половинку во время одного из этих путешествий по идиллическим местам.Он очень легко влюбляется, поэтому, скорее всего, у него будет много подруг. Он ищет приключений и азарта в отношениях. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном Стрельце
Влюбленном Козероге Черты характера
Влюбленный Козерог искренен и не верит в любовь ради развлечения. Во время свиданий парень-Козерог не торопится, чтобы понять свою половинку. Но как только он будет уверен, он станет самым заботливым и любящим партнером, который только может быть.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном Козероге Черты характера
Черты характера Влюбленного Водолея
Зодиакальные характеристики влюбленного мужчины-Водолея показывают, что вы будете искренним и искренним в сердечных вопросах. Вы готовы пожертвовать своей жизнью ради супруга. Встреча с мужчиной-Водолеем будет необычным и необычным опытом. Но ему также нужно много времени, чтобы посвятить себя любимой. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Влюбленном мужчине-Водолее
Черты характера влюбленного мужчины-Рыбы
Черты характера влюбленного мужчины-Рыбы показывают, что он добросердечный, услужливый и внимательный.Он — актив для своей возлюбленной, и она всегда будет дорожить им. Рыбы щедры по отношению к своим любовным партнерам и разделяют прекрасную сексуальную совместимость со своими возлюбленными. С этим ярким мужчиной приятно находиться. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Влюбленных Рыбах Черты характера
См. Также:
Знакомства с мужчинами по знаку зодиака
Советы по знакомству с мужчинами по знаку зодиака
Ваш знак зодиака может многое сказать о вашей личности в свидании человек, с которым вы хотите встречаться.В этой статье давайте посмотрим на отношение и темперамент мужчин, когда дело доходит до свиданий, на основе их знака зодиака.
Попробуй разные Тесты Люди говорят!
Вы такой, какой у вас знак зодиака. Каждая девушка или женщина хотят встречаться с мистером Перфектом. Но действительно ли твой парень тебе подходит? Насколько хорошо будут ладить женщина-Овен и мужчина-Рыбы в любви? Если вы встречаетесь с мужчиной-Львом, что его заводит или отталкивает?
В следующих статьях мы даем вам советы по свиданию с парнями из 12 знаков зодиака.Узнайте, как ваш знак зодиака может указывать на ваши личные качества. Узнайте, какие у каждого мужчины идеи о первом свидании, как он реагирует на любовь, важен ли для него секс или нет, и многое другое!
И если вы пройдете несколько первых свиданий, станет ли эта зодиакальная личность идеальным партнером для брака или длительных отношений? Узнай прямо сейчас!
Овен
Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы сделать первый шаг в свидании с мужчиной-Овном, потому что он заметит, что вы проверяете его.Будьте готовы ко всему, что встречается на вашем пути, потому что мужчина-Овен выберет совсем не обычное приключение. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-Овном
Вы можете относиться к другому элементу, отличному от того, что является вашим знаком Солнца / Знака Зодиака. Пройдите эту углубленную викторину по четырем элементам, чтобы понять ее.
Телец
Если вы ищете стабильного и надежного партнера, не ищите ничего, кроме знакомства с мужчиной-Тельцом. Парень-Телец хочет встречаться с женщиной, которая может выстоять в разговоре.Так что попробуйте апеллировать к его более утонченной натуре. Мужчина-Телец согласен с более традиционными представлениями о свидании. Так что ему удобнее всего обедать и смотреть кино. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-Тельцом
Близнецы
Сойтись с мужчиной-Близнецом будет непросто, поскольку иногда кажется, что вы встречаетесь с двумя разными людьми. Парня-Близнеца часто много путешествуют, и ему есть что рассказать. Так что задавайте много вопросов о его путешествиях. А если он не приглашает вас на свидание, спросите его, и он, скорее всего, согласится.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о свиданиях с мужчиной-Близнецом
Рак
Хотя некоторым мужчинам трудно выражать свои чувства, мужчина-Рак к ним не относится. Проницательный и интуитивный, он становится заботливым другом и заботливым любовником. Он предпочитает тихий вечер наедине с вами ночи в городе, поэтому предложите приготовить ужин или принесите фильм для просмотра. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о знакомстве с мужчиной-раком
Вы можете относиться к другому элементу, отличному от того, что является вашим знаком Солнца / Знака Зодиака.Пройдите эту углубленную викторину по четырем элементам, чтобы понять ее.
Лев
Вас ждет настоящее удовольствие, встречаясь с мужчиной-Львом, потому что он отправит вас в путешествие на всю жизнь. Смелый, веселый и дерзкий, с этим Львом никогда не бывает скучно. Проявите творческий подход с некоторыми собственными идеями для свиданий, такими как спортивные соревнования или танцы сальсы, и он оценит ваше воображение и интерес к жизни. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-Львом
Дева
Когда дело касается стабильности и совершенства, мужчина-Дева не разочаровывает.Рациональное и надежный, он усердно работает, чтобы получить каждую деталь с первого раза. Придумывая идеи для романтического свидания, делайте это просто, как ужин или фильм. Но убедитесь, что вы спланировали все до мелочей. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-девой
Весы
Если вы ищете уравновешенного парня, уравновешенного в своем подходе к жизни, мужчина-Весы — идеальное свидание для вас. С мужчиной-Весами легко начать разговор, потому что он дружит со всеми.Но будьте готовы придумать идею первого свидания, потому что этот знак зодиака имеет тенденцию быть нерешительным. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-Весами
Скорпион
Встречи с мужчиной-Скорпионом не для слабонервных. Мужчинам-Скорпионам нравятся женщины с сильным интеллектом и образованными взглядами. Так что говорите о них открыто и уверенно. Он ни к чему не относится легкомысленно, поэтому часто обременяет себя больше, чем ему нужно. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-Скорпионом
Стрелец
Если вы хотите встретиться с веселым человеком с оптимистичным взглядом на жизнь, то этот парень-Стрелец — это то, что вам нужно.Яркий и харизматичный, он освещает любую комнату, в которую входит. Мужчина-Стрелец предложит всевозможные идеи для свиданий, такие как музей, спектакль или танцы всю ночь, поскольку не все должно быть связано с обучением. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о знакомстве с мужчиной-Стрельцом
Козерог
Итак, каково это встречаться с мужчиной-Козерогом? Нет никого более уравновешенного и ответственного, чем прилежный мужчина-Козерог. Мужчины-Козероги ищут того, кто так же ориентирован на карьеру, как и они сами. Они заметят женщину, у которой все под контролем.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-Козерогом
Водолей
Умный, творческий и уникальный, мужчина-Водолей — динамичный персонаж, который наслаждается жизнью и всеми ее проблемами. Поскольку мужчина-Водолей — не обычный парень, обычная тактика флирта, вероятно, ему не подойдет. Если вы сможете соответствовать его стремительному обмену идеями, он пригласит вас на свидание, и это будет неожиданное свидание. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о свиданиях с мужчиной-Водолеем
Рыбы
Мужчина-Рыбы будет одним из самых эмоционально доступных мужчин, с которыми вы когда-либо встречались, и внесет освежающие изменения.Встречаться с мужчиной-Рыбами — это весело! Мужчины-Рыбы склонны к фантазии, поэтому не удивляйтесь, если вы окажетесь в обстановке, похожей на кино. Он эксперт в романтических ухаживаниях. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о знакомствах с мужчиной-Рыбами
Теперь, когда вы знаете, как ведут себя мужчины 12 солнечных знаков, когда дело касается сердечных вопросов, хватайте своего парня!
См. Также:
Совместимость мужчины-Скорпиона с женщинами других знаков зодиака
Совместимость мужчины-Скорпиона с женщинами других знаков зодиака (на фотографиях)
Мужчина-Скорпион ищет интеллектуально и сексуально стимулирующих женщин, когда дело касается любви совместимость.
Давайте посмотрим, как мужчины-Скорпионы реагируют на свидания и романтические отношения с женщинами разных знаков зодиака.
Мужчина-Скорпион Женщина-Овен
Совместимость мужчины-Скорпиона с женщиной-Овном: — Отношения между мужчиной-Скорпионом и женщиной-Овном будут больше, чем просто потрясающей любовью на одну ночь, чем чем-то, что может превратиться в обязательства друг перед другом. В то время как Овен управляется огнем, скорпионом управляет стихия воды. Разговорные навыки станут основой их долгосрочных отношений.Продолжить чтение…
Попробуй разные Тесты Люди говорят!
Мужчина-Скорпион Женщина-Телец
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Тельцом: — Когда мужчина-Скорпион встречается с женщиной-Тельцом, он всегда ищет место, где можно расслабиться. Это те отношения, которые обязательно закончатся разрывом. Хотя оба этих знака зодиака будут сексуально удовлетворять друг друга, в этом союзе больше ничего нет. Оба могут быть упрямыми и склонными к спорам, что приводит к частым ссорам и ссорам.Продолжить чтение…
Вы можете относиться к другому элементу, отличному от того, что является вашим знаком Солнца / Знака Зодиака. Пройдите эту углубленную викторину по четырем элементам, чтобы понять ее.
Мужчина-Скорпион Женщина-Близнецы
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Близнецами: — Мужчину-Скорпион привлекают умные разговоры женщины-Близнецы. Но со временем он поймет, что она не может дать ему стабильность и эмоциональное равновесие, которых он так жаждет в отношениях.А женщины-Близнецы не из тех, кто хочет остепениться и создать семью. Таким образом, отношения начнут разрываться еще до того, как они начнутся, если оба партнера не готовы подражать, чтобы исправить положение. Продолжить чтение…
Мужчина Скорпион Женщина Рак
Мужчина Скорпион Совместимость с Женщиной Раком: — Скорее всего, дружба мужчины Скорпиона с женщиной-Раком может быть очень счастливой. Зодиакальная совместимость этих двух водных знаков создана друг для друга. Часто они найдут, чем много заняться вместе.Их объединяет прекрасная любовная совместимость в плане романтики и секса. Оба смогут соединиться на глубоком эмоциональном уровне, потому что Рак обладает тем же духовным пониманием, что и Скорпион. Продолжить чтение…
Мужчина-Скорпион Женщина-Лев
Совместимость мужчины-Скорпиона с женщиной-Львом: — Мужчина-Скорпион и женщина-Лев живут в совершенно разных мирах. Они не могут стать родственными душами, даже если захотят, но могут стать хорошими друзьями при небольшом понимании.У обоих совершенно разные взгляды на мир. В этом матче есть одна особенность — отличная сексуальность Скорпиона, которая нравится Львице. Продолжить чтение…
Мужчина-Скорпион Женщина-Дева
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Девой: — Мужчина-Скорпион, женщина-Дева, родственные души женщины-Дева способны создавать длительные и страстные отношения. Но они должны быть открытыми в общении и готовы учиться на признаках бедствия друг друга. Даже в браке оба станут прекрасными мужем и женой, если будут чуткими к чувствам друг друга.Продолжить чтение…
Мужчина-Скорпион Женщина-Весы
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Весами: — В отношениях между мужчиной-Скорпионом и женщиной-Весами им придется научиться формировать прочную связь между собой. Недостаточно только иметь потенциал для любовного брака. Понимание и компромисс играют важную роль в успехе любого союза. Если они хотят завоевать сердца друг друга, им обоим придется кое-что сделать, чтобы спасти сердце друг друга.Продолжить чтение…
Мужчина Скорпион Женщина Скорпион
Мужчина Скорпион Совместимость с Женщиной Скорпион: — Могут ли два Скорпиона установить настоящие любовные отношения? У них, конечно, будет много общего, и они смогут удовлетворить эмоциональные потребности друг друга, но как насчет отношений в целом? Оба получают удовольствие от общества и общения друг с другом. А в постели не может быть лучшего совпадения, чем сексуальный мужчина-Скорпион и женщина-Скорпион. Им нужно будет работать над тем, чтобы стать менее собственническими и доминирующими, чтобы этот любовный союз удался.Продолжить чтение…
Мужчина-Скорпион Женщина-Стрелец
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Стрельцом: — Мужчине-Скорпиону, влюбленному в женщину-Стрельца, будет трудно с ней справиться. Встречаясь с мужчиной-Скорпионом, ее будет привлекать его таинственная личность, но позже она может устать от своего скрытного и собственнического парня. Она хочет изменить мир, пока он счастлив быть домоседом. Любовник Скорпион, скорее всего, обидится, если когда-нибудь спросит ее честное мнение.Продолжить чтение…
Мужчина-Скорпион Женщина-Козерог
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Козерогом: — Женщина-Козерог — идеальный партнер для женщины-Скорпиона, поскольку они разделяют прекрасную совместимость в любви. Коза способна уравновесить и создать гармонию в этих загадочных отношениях. Она может быть очень страстной и может дать мужчине-Скорпиону все, что он хочет. Они могут принести друг другу много счастья. Продолжить чтение…
Мужчина-Скорпион Женщина-Водолей
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Водолеем: — Женщина-Водолей, вероятно, одна из самых несовместимых любовниц для мужчины-Скорпиона.Мужчина-Скорпион, Женщина-Водолей, пережить брак будет крайне тяжело. Они оба чрезвычайно упрямы и никогда не отступят от драки или спора. Оба, будучи точными противоположностями, не подходят друг другу с точки зрения любовной совместимости. Продолжить чтение…
Мужчина-Скорпион Женщина-Рыбы
Мужчина-Скорпион Совместимость с женщиной-Рыбами: — Там, где не хватает женщине-Рыбам, мужчина-Скорпион способен создать баланс. Этот союз очень красив, и ему часто завидуют другие знаки зодиака.Они смогут создать крепкое счастливое партнерство, потому что наконец-то нашли человека, который понимает эмоциональные и сентиментальные отношения друг друга. Они оба ищут более глубокий смысл жизни и будут рады иметь компанию в поисках абсолютного счастья. Продолжить чтение…
См. Также:
Тип любовника, которого он придерживается, в зависимости от его знака зодиака
Хотите знать, что он за любовник? Что вам нужно знать о своем мужчине по его знаку зодиака?
«Любовь не вращает мир».Любовь — вот что делает поездку стоящей ». — Франклин П. Джонс
Хотите узнать больше о парне, с которым встречаетесь? Хотите знать, к какому типу мужчин относится ваш парень? Хотите знать, будут ли ваши отношения работать?
Никто не хочет тратить свое время на свидания с несовместимым человеком и слишком много вкладываться в него только для того, чтобы отношения закончились раньше, чем вы ожидали.
Но когда дело доходит до любви, мы склонны рисковать и надеяться, что это сработает.Но все же мы продолжаем сомневаться, является ли он мужчиной нашей мечты. Если он окажет нам любовь и уважение, которых мы заслуживаем. Вот почему понимание поведения разных знаков зодиака в любви может вам помочь.
Знак зодиака вашего мужчины может помочь вам узнать, что именно вы хотите о нем знать и какой мужчина он в отношениях. Итак, давайте узнаем все, что вам нужно знать о нем.
Понимание мужчин на основе их знаков зодиака в любви
Вот то, что вам нужно знать о своем мужчине на основе его знака зодиака.
1. Овен (21 марта — 19 апреля)
Мужчина-Овен очень страстен и полон энергии. Ваш мужчина верит в то, что нужно усердно трудиться ради того, чего он хочет, и никогда не отступит от проблем, когда бы они ни столкнулись с ними. Они исключительно нетерпеливы по натуре и хотят достичь своих целей мгновенно, не желая ждать даже немного. Но они очень страстные любовники.
Связано: Тип человека, с которым вам следует встречаться, в зависимости от вашего знака зодиака
2.Телец (20 апреля — 21 мая)
Если вы встречаетесь с Тельцом, значит, вы с верным, страстным, но реалистичным парнем. Они, как правило, сильные личности и любят делать большие романтические жесты, когда влюблены. Ваш мужчина-Телец позаботится о том, чтобы вы знали, как сильно они вас любят и что вы для них значите. Это делает их намного более терпимыми, несмотря на их твердость и упрямство.
Посмотрите это интересное видео о психологических фактах Близнецов:
3.Близнецы (22 мая — 21 июня)
Говоря о знаках зодиака в любви, мужчины-Близнецы очень общительны и общительны. Следовательно, интровертированным женщинам может быть трудно встречаться с такими мужчинами. Им нравится быть предприимчивыми и социальными бабочками. Любите заводить новых друзей, общаться с людьми и быть в центре внимания. И они хотят, чтобы их романтические партнеры были такими же общительными, как они. Более того, они ненавидят безопасную и предсказуемую жизнь.
Связанные: признаки того, что вы нашли мужчину, которого должны сделать своим мужем
4.Рак (22 июня — 22 июля)
Если ваш парень Рак, значит, вы состоите в отношениях с невероятно любящим и заботливым мужчиной. Они будут открыто проявлять к вам свою любовь и привязанность и никогда не откажутся от раскрытия своих истинных чувств к вам. Мужчина-Рак не сдерживает своих эмоций и очень чувствителен. Это также означает, что они могут легко пострадать от вашего поведения и действий. Следовательно, вы должны быть осторожны с тем, как вы ведете себя со своим партнером.
5. Лев (23 июля — 22 августа)
Если ваш парень — Лев, то он самый смелый и храбрый любовник среди всех знаков зодиака, влюбленный в ваш партнер. Они бесстрашны и уверены во всем, что делают в жизни, включая любовь к вам. Они доверяют себе и своим способностям и, следовательно, имеют тенденцию к успеху в жизни. Хотя ваш мужчина может казаться эгоистичным и упрямым, он очень добр и влюблен.
6.Дева (23 августа — 22 сентября)
Пребывание с мужчиной-Девой может оказать на вас невероятное давление как на их романтического партнера. Он будет ожидать от вас многого и придерживаться самых высоких стандартов. Однако это также означает, что он сам будет действовать и вести себя в соответствии с невероятно высокими стандартами, чтобы дать вам все, что в его силах.
Мизофобия как лечить: Как победить мизофобию
Как победить мизофобию
Как победить мизофобию
Как победить мизофобию
На сегодняшний день во многих странах мира распространен особый вид фобии – боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами, что приводит к нежеланию человека идти на такой естественный для людей, не страдающих данной фобией, контакт. Эта фобия носит название мизофобия (от греч. mysos — грязь, загрязнение, осквернение фобия — страх, англ. mysophobia, misophobia). Человека, испытывающего страх заражения микробами через контакт с другими людьми и предметами, называют мезофобом. Люди, которые подвержены этому страху, существенно преувеличивают реальную опасность микробов для жизни человека, и воспринимают любой контакт с другим человеком либо предметом как несущий в себе опасность заражения.
Понятие мизофобия было введено Вильямом А. Хаммондом (William A. Hammond) в 1879 году, когда ученый ставил опыты с целью описания синдрома навязчвых состояний, который проявлялся через постоянное мытье рук. Длительный период времени мезофобией ошибочно считалось навязчивое стремление человека к мытью рук. Однако известный американский психоаналитик и психолог Гарри Стэк Салливан обратил внимание на то, что страх человека заразиться микробами действительно находится в центре мизофобии, но человек во время очередного мытья рук вовсе не думает о микробах, а лишь о том, что руки обязательно должны быть вымыты.
Следует отметить, что навязчивый страх заражения микробами вследствии контакта с людьми или предметами также известен под названием гермофобия (от англ. germ — микроб). Чем отличается мизофоб от здорового человека? Здоровый человек хорошо осознает, что существуют полезные микроорганизмы – бактерии, которые способствуют лучшему перевариванию и усваиванию пищи в организме, и вредные микробы — кишечная палочка, вирусы гриппа и простуды, сальмонеллеза. Для мизофоба же все бактерии, как вредные, так и полезные – одинаковы, он их боится.
Что только не делают мизофобы для того, чтобы обезопасить себя от микробов – моют руки каждые 5 минут, применяют дезинфицирующие аэрозоли, используют обеззараживающие средства, пользуются только одноразовой посудой, не понимая при этом, что их главная проблема не в руках, а в голове. Поступая подобным образом мизофобы не понимают, что тем самым они лишь усиливают свою фобию, так как одно и тоже действие, повторяясь в течении непродолжительного промежутка времени, входит в привычку.
Наиболее развита мизофобия в Соединенных Штатах, что связано со значительным влиянием СМИ этого государства на сознание человека. Не секрет, насколько сильно реклама влияет на человека, и в США влияние этой рекламы просто катастрофическое. По телевизору постоянно идет реклама антибактериальных косметических средств, человеку внушается, что мир – очень небезопасное место обитания, и необходимо предпринять все необходимые меры для защиты от микробов.
Многие из страдающих мизофобией людей не уделяют должного внимания своей болезни, полагая, что она пройдет сама собой, также неожиданно, как и появилось. Однако подобное поведение в корне неверно, ибо мизофобия является одним из наиболее распространенных симптомов тревожных расстройств, способного привести человека не только к возникновению нежелательных, губительных для человека мыслей, но и к проявлению насильственного поведения.
Откуда у человека появляется данная фобия? Она может являться следствием личного опыта травматического события человека – негативной эмоциональной реакции на пыль, грязь или микроорганизмы, либо вследствие подобного события, случившегося с хорошими друзьями либо родственниками мизофоба. Наиболее часто мизофобией страдают люди, которым свойственны частые затяжные депрессии и тревожные состояния. Не исключается возникновение мизофобии вследствие просмотра человеком телепередач либо сцен из фильмов.
Каковы симптомы мизофобии? У страдающего мизофобией наблюдается страх потери контроля, учащенное сердцебиение, отдышка и тошнота. Мизофоб боится, что в любую минуту микробы сядут на него, его тело начинает трясти, он ощущает себя больным и несчастным. Мизофоб всячески старается избежать ситуаций, в которых он может подвергаться негативному воздействию микробов.
Мизофобия крайне негативно сказывается на качестве жизни человека. Человек начинает избегать посещения мест, которые считает нечистыми (общественный транспорт, туалет), чрезмерно моет руки (что в свою очередь существенно снижает степень защиты человека от микробов), стремится избежать ситуаций взаимодействия с другими людьми и животными, отделяет свои личные вещи от личных вещей других людей (личная еда, одежда и обувь, посуда и т.п.). Людям, страдающим мизофобией, очень сложно прижиться в обществе других людей, так как они при встрече даже отказываются пожать другому человеку руку, что воспринимается не страдающим этой фобией человеку как неуважение к его персоне. Нередко мизофобия доводит человека до того, что он не решается открыть входную дверь, так как переживает, что находящиеся на дверной ручке микробы передадутся ему.
К сожалению, большинство не страдающих мизофобией людей не могут войти в положение мизофоба и понять его, так как сами они не сталкивались с данной проблемой, а потому, дабы защититься от критики общества, мизофоб нередко полностью разрывает все свои связи с этим обществом, закрывается в себе и не выходит из дому. А некоторые так никогда и не справляются с мизофобией и доживают свою жизнь в полном одиночестве.
Тем не менее, на первых этапах мизофобия поддается лечению, и ей страдают не только простые “смертные” люди, но и знаменитости, среди которых можно выделить таких “звезд” как Хоуи Мэндел, Говард Хьюз, Кэмерон Диас, Джоан Кроуфорд, Дональд Трамп. Кстати, великий певец Майкл Джексон и изобретатель Никола Тесла также страдали мизофобией, но это не помешало никому из них спокойно жить в обществе и работать на его благо.
Лечение мизофобии.
Существует несколько способов борьбы с боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами – мизофобией. Все они уже доказали свою эффективность на практике, однако следует отметить, что при первом появлении подозрений наличия синдрома мизофобии нельзя откладывать лечение в “долгий ящик”, иначе болезнь может лишь усугубиться. Если ни один из нижеприведенных способов не помогают, необходимо обратиться за консультацией к психологу.
1. Метод парадоксальной интенции. Это метод для сильных духом мизофобов, эффективен на первых стадиях развития мизофобии. Сущность метода парадоксальной интенции заключается в том, чтобы посмотреть своему страху прямо “в глаза”. Пересильте свой страх – откройте все шкафы, ящики, и переверните все в квартире “вверх дном”, нарочно сделайте там, чтобы вокруг вас была грязь и пыль. Только не будьте при этом чересчур серьезным – веселитесь так, словно вам 4 года, с радостью разведите везде бардак. Только еще раз напомним – вы должны обладать сильным характером и безудержным желанием во что бы то ни стало победить мизофобию, иначе применение этого метода еще больше напугает вас. Если вы успешно прошли проверку беспорядком и видите, что она далась вам сравнительно легко, не останавливайтесь на достигнутом и закрепите результат – сходите в ближайшую больницу на начните здороваться за руки со всеми пациентами, а также интенсивно трогайте каждую дверную ручку в этой больнице, найдите на улице бездомного кота и погладьте его, а также (но это для самых смелых) покопайтесь в мусорном ведре. Автор понимает, что данные советы изначально могут ввести некоторых читателей в психологический ступор, но ведь никто и не обещал, что будет легко.
2. Метод противопоставления. При применении данного метода пациента обучают давать иной ответ на объект опасения, нежели тот, к которому он привык. Вместо того, чтобы под страхом опасности традиционно впадать в панику, человек обучается методам релаксации для того, чтобы своевременно заменить реакцию страха на реакцию спокойствия и расслабления. Так как новое, спокойное поведение человека оказывается ни коим образом не совместимым с паникой, пациент со временем начинает уходить от привычного ответа на ситуацию, и страх начинает исчезать. Очень часто метод противопоставления применяется в случаях неспособности человека проходить лечение методом парадоксальной интенции.
3. Лечение гипнозом. Гипноз – это одна из самых древних, быстрых и эффективных форм психотерапевтической работы. Благодаря деятельности многих шарлатанов, в совершенстве владеющих гипнозом и использующих его с целью отнятия средств и имущества других людей, в странах СНГ создалось отношение к гипнозу как к чему-то страшному и ужасному. В реальности же гипноз является просто способом расслабления и временной приостановки работы сознательной части ума человека, одновременно активирующий при этом подсознательный ум человека, позволяя тем самым внушениям сообщаться непосредственно с подсознанием человека и человеку действовать в соответствии с предложенными ему внушениями с большей эффективностью и легкостью.
Таким образом, если человек, страдающий мизофобией, в своем нормальном состоянии скажет себе: “Я не мизофоб, я не боюсь микробов, я признаю существование полезных микроорганизмов и спокойно к ним отношусь”, вряд ли это возымеет хоть какой-то эффект, ибо данная информация будет блокироваться сознанием человека и отметаться, как заведомо ложная. Однако при вхождении человека в состояние гипноза хватка сознания ослабевает, информация доходит до подсознания человека, и человек успешно принимает данную ему установку. Именно поэтому можно смело считать гипноз одним из сильнейших способов лечения фобий, в частности, мизофобии.
4. Лечение лекарствами. Сразу отметим, что само по себе лечение мизофобии лекарственными препаратами дает краткосрочный эффект, к тому же применение лекарств может иметь нежелательный побочный эффект. Лучше всего лечение лекарствами проявляет себя в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (метод лечения, при котором терапевт ведет пациента через интенсивные воздействия пыли, грязи, такие как трогание мусора и т.п.), так как они делают само терапевтическое воздействие более комфортным для пациента. К лекарствам от мизофобии относятся антидепрессанты SSRI, такие как Zoloft, Paxil, Prozac. К сожалению, большая часть лекарств ввозится из-за рубежа и доступна далеко не всем людям ввиду своей высокой стоимости.
5. Лечение у психотерапевта. Это лечение можно применять сразу (дабы не экспериментировать на себе), а можно тогда, когда ни один из упомянутых выше способов не помогает избавиться от мизофобии. Главное что следует помнить – необходимо пользоваться услугами только проверенных психотерапевтов, имеющих большой опыт лечения мизофобий. Хороший врач не станет лечить мизофобию за копейки, поэтому не попадайтесь на уловки шарлатанов, обещающих раз и навсегда избавить вас от любой фобии за невысокую плату, ибо за самообман иногда приходится расплачиваться самым дорогим – собственным здоровьем…
Автор: Антон Ясыр
для сайта therapy.by
что это такое, причины, лечение, как избавиться
Мизофобия – это разновидность навязчивых состояний, а также фобического состояния, относящееся к боязни микробов и грязи. Проявляться может в боязни человека подхватить опасное заболевание или обычную простуду при взаимодействии с другими людьми или предметами окружающей среды. Также мизофобия проявляется как страх загрязнения, что выражается в неудержимой потребности мыть руки, тяге к уборке или стирке.
Изначально данное расстройство рассматривалось, как страх грязи, т.к. в ходе разговоров с людьми оказалось, что последствия действия микробов или бактерий волнуют их значительно меньше, чем чистота рук. Важно отличать данный термин от фобии связанной с боязнью конкретно микробов (гермофобия, бациллофобия и т.д.).
Что это такое
На данный момент мизофобия объединяет все фобические проявления, относящиеся к тематике чистоты или гигиены и стерильностью, т.е. сюда относится как чрезмерная тревога, граничащая с паникой перед микробами, так и обычным загрязнением, не обязательно несущим заражение. Проявляться может у совершенно здоровых соматически и психологически людей, так и у перенесших телесные заболевания, а также страдающих расстройствами психолого-неврологического спектра. Большого влияния (кроме последних стадий) на будничные действия и глобальное качество проживания не оказывает, может проявляться в чрезмерной брезгливости, ощущении потребности постоянно мыть руки или предпринимать различные профилактические методы для обеззараживания поверхностей, как вариант сведение контакта к минимуму.
Объективных показаний для таких мер не существует (ситуации повышения эпидемиологического порога являются разовыми, обоснованными и для всех), поскольку вирусы и микробы, различные бактерии, а также грязь постоянно присутствуют на территории улицы, одежде, человеке. Чтобы поддерживать здоровье достаточно соблюдать минимальные требования гигиены, но у мизофобов страх контакта с этими организмами зашкаливает, и как итог влияет на проживание каждого будничного дня. Люди меняют свои привычки, начинают уделять большую часть энергии навязчивым перепроверкам чистоты, регулярной стерилизации и мытью рук.
Нервная система, подстёгиваемая мизофобией, ищет опасность и пытается осуществить профилактику, из-за чего находится в стрессе и тотальном напряжении из-за фонового чувства страха, что только усугубляет развитие невроза. В тяжёлых случаях личность теряет адаптивное существование в социуме, избегает людей или мест большой проходимости (метро, институты, площади), в том числе игнорирует работу и отгораживается покупкой всех необходимых вещей через интернет. Реабилитация, как на психотерапевтическом, так и медикаментозном уровне, если уже начались личностные и биохимические изменения является необходимой. При этом всем, когда мизофобия только начинается, человек может сам предотвратить её активизацию и успешно вернуться к здоровому существованию.
Причины развития
Изначально есть группа людей более подверженная возникновению различных фобий – это те, у кого в семье были случаи аффективных расстройств или неврозы. Некоторые предрасположенности передаются генетически, другие могут быть интериоризированы, как модель поведения от слишком тревожных родителей. После некоторых психотравм, когда состояние человека объяснялось влиянием микробов или грязи может возникать навязчивый страх повторения. Ситуации болезни и смерти знакомых вследствие заражения или же когда в истории самого человека был такой случай, активизируют страх заражения.
Присутствие фоновой тревоги может найти свой выход в постоянном поддержании чистоты и тогда это только способ дать направление и какой-то придуманный смысл тревоге, если у такого человека проработать мизофобию, но не убрать базовое тревожное состояние, то оно будет искать выход через другие формы. Возможно причина в психическом расстройстве, где мизофобия будет проявляться только как один из общих симптомов. Тут также необходимо начинать коррекцию с основного заболевания, после чего страх грязи уйдёт сам, являясь лишь симптомом, но не этот самостоятельный диагноз.
Изменение массовой культуры потребления предметов гигиены изменяет восприятие человеком чистоты. Чем больше идёт рекламы об использовании дезинфицирующих салфеток, тем чаще мысль о не стерильности окружающего мира, угрозе и необходимости антисептиков появляется в социуме. Реклама, большое давление со стороны СМИ и продажников формирует новый взгляд, где каждому необходим дезинфектор для рук, мыло должно антибактериальным и т.д.
Повышенная внушаемость обращается в фобию не только благодаря массовому воздействию рекламы и кино, но из простого разговора с другом, дезинформирующим и сгущающим краски из шутки или желания запугать. Когда мизофобия возникает на фоне информации, то ещё один фактор это – низкая осведомлённость самого человека о мире микроорганизмов и его реальном влиянии. Т.е. вместо учебников и энциклопедических знаний он предпочитает использовать дезинформацию устрашающего характера, не дающую информации о предотвращении состояний, вызывающих страх.
Симптомы мизофобии
Признаки мизофобии могут проявляться на различных уровнях существования личности или же затрагивать их все. Как любая фобическая реакция при контакте с триггером страха возникают физиологические реакции паники. Учащается чсс, ощущается трудность дыхания, одышка, проблемы в работе жкт могут выглядеть тошнотой или даже рвотой, в мышцах появляется тремор или спазмы, возможно головокружение. Наиболее ярко такие симптомы физического реагирования проявляются при контакте с грязным или теоретически заражённым предметом, а когда те находятся далеко, возможны изменения только в психоэмоциональном состоянии.
На психологическом эмоциональном уровне человек испытывает интенсивные переживания беспокойства, отчаяния и безысходности в попытках придумать выход из ситуации. На этом фоне может развиваться более острое чувство страха, а депрессивные переживания стать эндогенными. Мысли путаные, внимание рассеянное, поскольку основные процессы когнитивных функций заняты решением задачи избавления от микробов или грязи. На социальном уровне такой человек существенно ограничивает количество контактов, особенно с незнакомыми людьми. При взаимодействии присутствует избегание контакта, а для встреч выбирает либо территорию своего дома, либо место с минимумом людей. Это существенно снижает социальную активность, создаёт трудности трудоустройства и в отношениях. Контакты исключаются и с животными, не важно уличные, домашние, привитые.
Обмен личными вещами невозможен, скорее всего, они всегда имеют свою ручку, упаковку жевательной резинки и даже тряпочку для очков. Голыми руками к предметам обычно не прикасаются, закрывая кожу рукавом, платком, салфеткой или же вообще не снимая перчаток вне дома. Мизофоб избегает общественного транспорта, а если есть критическая необходимость ехать поездом, то первым действием на посадке будет протирка всех поверхностей обеззараживающим раствором.
Касательно собственного жилища, там могут проводиться регулярные дезинфекции, по частоте явно превышающие даже требования хирургического стационара. Сильнодействующие химические средства, потребность регулярного мытья рук сначала обеззараживают, но при регулярной частоте нарушают защитную микрофлору. Эти действия идут не из предписаний санитарных норм, а по внутренним навязчивостям потребности всё вымыть, особенно руки.
Лечение
Лечение мизофобии производится множественными методами, в зависимости от причин невроза, его тяжести. Как лечить мизофобию медикаментозно должен определять врач, поскольку используется при тяжёлых формах, уже переходящих в психопатическое состояние. Медикаменты только снижают тревожные и депрессивные проявления для возможной дальнейшей психотерапевтической работы. Назначается классический курс антидепрессантов и только при наличии сопутствующей психопатологической симптоматики или же тяжёлом течении могут назначаться нейролептики. Буквально сразу же назначается курс психотерапии, а потом снимается медикаментозная поддержка.
Когнитивно-поведенческая терапия лучшая по эффективности и скорости адаптации фобий, в том числе социализации страдающих мизофобией. Проработка состояния включает анализ и изменение когнитивных установок, после признания их неэффективными. Происходит работа с неадаптивными установками в несколько этапов, где происходит признание себе своего тревожного состояния. Тут необходимо перестать рассказывать об опасности инфекции, воздействии микробов, убеждать себя в том, что проводить частые уборки, мыть руки десять раз в час вас заставляет не тяжёлая эпидемиологическая ситуация в стране, а исключительно повышенный уровень внутренней тревожности.
После признания страха и тревожности необходимо найти его причину, поскольку одинаково проявляющийся страх может иметь различную этиологию, соответственно от этого будет строиться дальнейшая работа. Человек может сразу вспомнить, почему стал бояться микробов или выписывать на листочке всевозможные причины, побуждающие людей чрезмерно тревожиться и потом среди них искать свою.
Следующим пунктом является организация собственного ментально-эмоционального пространства. Это можно сделать, найдя себе новое интересное хобби, отвлекаясь на яркие, запоминающиеся события, путешествия, знакомства, творчество. Цель такого расширения пространства в том, чтобы сместить фокус внимания с необходимой чистоты и может оказаться, что смотришь увлекательный спектакль, не думаешь о том, что прикасаешься к перилам, а когда, наконец, выбрался в новый магазин, то увлечён покупками, а не отслеживанием дистанции между людьми. Потом такие события анализируются и выводы о здоровье намеренно фиксируются, чтобы развенчать мифы.
Гипнотерапевты предлагают свои методы коррекции негативных убеждений в подсознании, формируя вместо них спокойные и уверенные шаблоны. Минус такого воздействия в том, что далеко не всем личностям оно подходит в силу сниженной гипнабельности. Тогда можно пробовать парадоксальную терапию, когда клиент намеренно сталкивается со своим страхом и учится сознательно им управлять. Это может быть контролированное экспериментальное открытие дверей без перчаток и защитных платков, выходы в многолюдные места на небольшие интервалы времени. Нужно постепенно начинать контактировать именно с теми мизофобическими ситуациями, которые страшат.
Как избавиться самостоятельно от мизофобии
Тем, кто ещё не находится полностью во власти страха рекомендованы практики о том, как избавиться о мизофобии самостоятельно. На самых легких стадиях, когда ощущения к микробам только тревожные, а не парализующие, человек ещё сохраняет ясность суждений, критичность мышления и может понимать патологию стремлений. Кроме этого панические атаки ещё не активизируются, и нет биологических реакций, типа повышенного потоотделения или удушья.
Изначально необходимо повышать собственный уровень осведомлённости, ведь только обладая качественными знаниями и методами борьбы можно контролировать ситуацию. Тех, кого начинают беспокоить микробы, желательно отправить на кафедру биологии или как минимум в библиотеку. Выбирать стоит только научную литературу, видео или статьи, рассказывающие истинное положение дел. Документальные видео о том, что причины страхов являются естественной частью мира, наших внутренних органов, живут колониями на коже и активно участвуют в обеспечении нашей же жизнедеятельности, могут разрушить стену незнания. Медицинская статистика о негативном влиянии исчезновения бактерий может предотвратить тщательную стерилизацию и включить гармоничную заботу о здоровье. Страх и беспокойство снижают не простые рекомендации, а объяснения гигиенистов, иначе совет мыть руки может использоваться максимально часто, начиная приносить вред. Ознакомьтесь с нормами и правилами, частотой применения растворов и обработки помещения – если следовать этим рекомендациям тревоги станет меньше, а гигиены больше.
Мизофобия распространена, поэтому если нет понимания среди близких, то ищите поддержку в соцсетях или на форумах. Там сидят реальные люди, способные поделиться своими методами преодоления тревоги, специалисты, дающие дельные советы или консультации. Просто тематический юмор, присутствующий там превращает трагедию в просто ситуацию и хоть на момент общения можно выдохнуть от переживаний.
Самостоятельно можно пробовать парадоксальную терапию и переключение внимания. Старайтесь найти много отвлекающих интересных событий для своей жизни, чтобы сознание не сосредотачивалось на чистоте и не превратило ход мыслей в постоянный. Важно, когда чувствуете, что никакие действия не помогают, а любая информация воспринимается уже сквозь призму страха, обращаться к психиатру – вместе можно быстро решить вопрос фобий на терапии, а вот если затянуть, то потом придётся дополнительно вылезать ещё из невроза, депрессии или окр методами медикаментозной терапии.
Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии мизофобии обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Что такое мизофобия, причины боязни грязных рук и мании чистоты
Родители с детства приучают нас к чистоте, соблюдению гигиены. Мы знаем, что нужно мыть овощи и фрукты, руки перед едой и после посещения общественных мест. Все это нужно, чтобы уберечь себя от вредных микроорганизмов, которые могут вызвать отравление. И большинству людей соблюдения базовых правил гигиены достаточно, но есть среди нас люди, которые панически боятся микробов, а тяга к чистоте у них становится патологической. Как называется фобия, почему развивается и как от нее избавиться – давайте узнаем.
Что такое мизофобия
Что такое мизофобия? Это боязнь микробов, бактерий, пыли, заражения. Альтернативное название – верминофобия, гермофобия. Чем отличается гермофобия и мизофобия? Названием. Первое название произошло от латинских слов, второе – от английских. В народе боязнь микробов называют боязнью грязных рук.
Мизофобия имеет несколько разновидностей:
- бациллофобия – боязнь бацилл;
- бактериофобия – боязнь бактерий;
- рипофобия – боязнь грязи.
Но чаще эти страхи отождествляют и называют общим термином – мизофобия. Первое упоминание фобии встречается еще в XIX веке. Термин ввел психиатр В. Хаммонд. Он открыл фобию при изучении невроза навязчивых состояний, который проявлялся частым мытьем рук. Боязнь грязи больше всего распространена в Америке, но и в других странах с каждым годом она встречается все чаще.
Это важно! Не нужно путать гермофобию с гомофобией. Гомофобия – это боязнь нетрадиционных отношений.
Как проявляется боязнь грязи и микробов
Человек с боязнью микробов и грязи везде видит потенциальную опасность, старается защитить себя. Мизофобы несколько раз за день устраивают уборку дома, тщательно моют продукты, в том числе банки, упаковки. Они постоянно моют руки, носят перчатки, закрытую одежду. Их пугает поход в магазин, поездка в общественном транспорте, посещение общественного туалета, поход в кафе, контакт с животным. Они стараются избегать мест и людей, которые кажутся им опасными. После контакта с людьми, животными, поручнями, ручками больной старается как можно скорее вымыть руки или хотя бы протереть их салфеткой, дезинфицирующим раствором.
Мизофобия – что это такое с точки зрения поведения человека:
- боязнь контактов даже с близкими людьми;
- ужас при мысли о том, что нужно выйти из дома;
- отсутствие домашних животных, избегание контактов с ними;
- стремление к изоляции;
- потребность часто мыть руки;
- использование перчаток, маски;
- стремление сделать дом стерильным помещением;
- раздражение при виде грязи, пыли.
Человек, который боится грязи, обрабатывает дезинфицирующими средствами абсолютно все: мебель, одежду, тело, пол, стены и т.д. Если к нему приходят гости, то он просит их надеть бахилы. На запущенных стадиях больной перестает пользоваться кухней, не ложится на кровать, так как боится запачкать ее. Но при этом он продолжает наводить порядок, обрабатывать и без того чистые вещи.
Когда больному кажется, что он столкнулся с грязью, у него начинается приступ паники. Паническая атака проявляется чувством ужаса и рядом соматических симптомов:
- учащенное сердцебиение;
- тошнота;
- головная боль;
- головокружение;
- повышение давления;
- слабость;
- одышка;
- боль в груди;
- диспепсия.
Больной стремится убежать, спрятаться, обработать себя от грязи.
Причины появления мизофобии
Психологи продолжают изучать причины развития фобии микробов, пока удалось выявить следующие факторы:
- Личная психотравма, связанная с перенесенной инфекцией, отравлением. Если человек тяжело переживал болезнь, отравление, то его психика могла выработать такой защитный механизм как патологический страх перед бактериями. Такие же последствия могут возникнуть в том случае, если человек стал свидетелем чьей-то тяжелой болезни.
- Родительское научение. Гиперзаботливые и тревожные родители запрещают детям играть в песочнице, трогать животных, брать чужие вещи. Они заставляют ребенка мыть руки по нескольку раз на дню. Фобия грязи может быть результатом такого воспитания.
- Детская психотравма. Дети часто пачкают одежду, забывают вымыть руки, тянутся к бездомным животным. Не все родители могут нормально на это реагировать. Некоторые мамы и папы ругают, наказывают за каждое пятнышко на одежде, бьют по рукам, когда ребенок тащит их в рот. Родители и сами не подозревают, что тем самым прививают страх перед загрязнением.
- Впечатлительность, внушаемость, мнительность. Вспомните любую рекламу моющего, чистящего средства. Разработчики пытаются как можно сильнее запугать зрителей, чтобы те купи предлагаемый товар. И в некоторых случаях им это удается, часть мизофобов стали такими из-за реклам, репортажей из новостей, рассказов знакомых.
- Наследственность. Любые психические расстройства у кого-то из родственников выступают предпосылкой развития фобий у других поколений.
Психологи отмечают, что гермофобия чаще развивается у людей с завышенной самооценкой, перфекционизмом, нарциссизмом, то есть у тех, кто стремится к совершенству. Грязь, пыль у них ассоциируется с нищетой, образом неудачника.
Тест на мизофобию
Диагностика должна быть комплексной. Диагноз выносится на основе наблюдений психолога в ходе беседы с клиентом, сбора анамнеза, изучения симптомов. А также проводится тестирование. Например, можно использовать тес на выявление ОКР.
Ответьте на 10 вопросов, выбрав один из вариантов ответа:
а | б | в | г | д | |
Сколько часов в день уходит на навязчивые мысли? | Мысли отсутствуют | Меньше часа | 1–3 часа | 3–8 часов | Больше 8 часов |
Насколько нарушена ваша повседневная жизнь из-за навязчивых мыслей? | Не нарушена | Слабо нарушена | Ощущается дискомфорт, но образ жизни прежний | Сильно нарушена | Полностью нарушена |
Насколько вы оцените дискомфорт, вызванный навязчивыми мыслями? | Не ощущаю | Слабый | Сильный, но в целом самочувствие хорошее | Сильный, самочувствие не очень | Очень сильный дискомфорт, плохое самочувствие |
Можете ли вы сопротивляться навязчивым мыслям? | Могу всегда | Могу в большинстве случаев | Иногда могу | Чаще не могу | Не могу |
Насколько вы контролируете свои мысли? | Полностью контролирую | В большинстве случаев | Иногда | Редко | Не могу контролировать |
Какова суточная продолжительность ритуалов (навязчивых действий)? | Отсутствуют | Меньше часа | 1–3 часа | 3–8 часов | Б |
Мизофобия: симптомы, диагностика, лечение | Компетентно о здоровье на iLive
Не всякий страх квалифицируется как фобия. Уровень тревоги, соответствующий психической патологии, приводит к тому, что человек теряет над своим страхом контроль и делает все, чтобы избежать травмирующей ситуации. И если встреч с высотой, толпой, пауками и даже собаками можно избежать, то микробы и грязь вездесущи. Совсем не обязательно получить видимые загрязнения, достаточно проехать в маршрутке, подать руку для приветствия, пересчитать деньги в кошельке. Объектами, вызывающими их избегание и желание отмыться, как правило, являются пыль и грязь; кровь, слюна, фекалии, моча, другие физиологические жидкости, воспринимаемые как источник инфекций; люди и животные, от которых можно заразиться; предметы и места общего пользования; различные химические вещества, используемые в быту.
Внешне первые признаки выглядят как поведенческие отклонения, чудачества. Человек слишком часто моет руки, без конца протирает свои вещи антисептиками, перестирывает их без надобности, постоянно делает уборку дома и на рабочем месте, старается избегать тактильных контактов. В запущенных случаях больной старается не выходить из своего стерильного жилища и не приглашать никого к себе, в период предполагаемых эпидемий надевает на лицо маску и обрабатывает носовые ходы, если есть необходимость пойти в людное место и пр.
Развитая мизофобия причиняет большие неудобства в повседневной жизни. Кроме того, необходимость выходить на работу, ездить в транспорте, контактировать с другими людьми вызывает нарушения психической стабильности и расстройства настроения. Человек становится беспокойным, раздражительным и рассеянным. Он плохо спит, его часто посещают тревожные мысли, в результате – настроение стремиться к нулю и может развиться депрессивное расстройство.
Усугубляют ситуацию и соматические проявления – тремор конечностей, учащение пульса, аритмия, одышка, гипергидроз, тошнота вплоть до развития невроза желудка. В тяжелых случаях при невозможности сразу же очиститься от грязи или избежать загрязнения может начаться паническая атака.
Моральная мизофобия проявляется как ощущение осквернения, внутренней нечистоты, возникающее независимо от наличия визуального загрязнения. Такие ощущения появляются после различных событий: брошенных в адрес пациента обвинений или упреков, оскорбительных действий или фраз, они связаны с индивидуальными неприятными воспоминаниями, идущими вразрез с религиозно-культурными или морально-этическими представлениями больного. Появление навязчивых мыслей и образов вызывает желание отмыться самому, очиститься от морального загрязнения или очистить от скверны предметы, помещение, бывшие в контакте с чем-то «не чистым».
Мизофобия или боязнь микробов и грязи: симптомы и лечение
Время чтения 6 минут
Страшное навязчивое состояние человека, которое сопровождается постоянным мытьем рук, мытьем всей квартиры, избеганию контакта с другими людьми называется мизофобией. Что это такое? Мизофобия — это паническая боязнь микробов и грязи.
Понятие «мизофобия» ввел в обиход психолог В. Хаммонд еще в конце 19 века, который изучал это психическое расстройство, которое совершенно не дает возможности человеку жить полноценной жизнью. Он боится контакта с людьми, любыми предметами. Все кажется ему источником инфекции и возможности заражения. Мизофобы преувеличивают опасность микробов, которые его повсюду окружают. Все кажется невероятно противным и опасным для здоровья.
Раньше чаще всего это заболевание наблюдалось у жителей США, но теперь распространилось и на другие страны. Психологи считают, что фобия грязи и микробов возникает из-за чрезмерного количества рекламы антибактериальных средств на телевидении. Рекламные ролики внушают людям, что все вокруг кишит микроорганизмами, которые опасны для человека и нужно срочно принимать меры защиты.
Мизофобы бесконечно все дезинфицируют, думая, что таким образом предотвратят заболевания или заражения, но на самом деле этой «стерильностью» только усугубляют свое состояние и снижают иммунитет.
<<Оглавление>>
Симптомы мизофобии
Боязнь микробов и грязи имеет свои психологические, физиологические и поведенческие симптомы.
Если человеку предстоит притронуться к дверной ручке или возможен физический контакт с другим человеком, у мизофоба проявляются такие симптомы:
- учащается пульс;
- начинается одышка, перехватывает дыхание;
- начинается тошнота и головокружение;
- мышцы тела начинают спазмировать или наблюдается тремор.
По сути, контакт с чем-либо вызывает панику, неконтролируемый страх и отвращение. Даже если человек просто идет навстречу, это может вызвать острую реакцию, особенно если он чихнул или кашлянул.
Психологически болезнь боязни грязи проявляется такими симптомами:
- сильная тревожность;
- внимание рассеивается. Человек может десятки раз повторять одно и то же действие, забывая о том, что он это уже делал несколько минут назад;
- нахождение в постоянном состоянии стресса и депрессии.
Поведенческое проявление боязни микробов и грязи
- Больной часто и тщательно моет руки, обрабатывает их антисептиком. За полчаса человек может помыть руки до 25 раз.
- Мизофоб часто надевает на руки перчатки и маску, чтобы не дотрагиваться и не дышать микробами.
- Избегает места скопления людей, не ездит на общественном транспорте. Для него пытка зайти в магазин, не говоря уже об общественном туалете.
- Он не подает руку для рукопожатия, неохотно открывает дверь, не дотрагивается к перилам и в принципе избегает контакта со всем, что кажется ему грязным.
- Все личные вещи отделяет от предметов общего пользов
боязнь грязи и микробов, мания чистоты, как избавиться
Мизофобия (по-другому гермофобия) — боязнь микробов и грязи. По сути это мания чистоты, состояние, при котором человек испытывает навязчивый страх перед бактериями, грязью и т.д. Чем оно опасно?
Чего боится мизофоб
Мизофобия является распространенным видом психологических расстройств. Люди, страдающие фобией боязни грязи и микробов, переживают, что заразятся какими-либо заболеваниями. Боязнь бактерий проявляется у детей и взрослых. Формируется под влиянием различных травмирующих факторов на фоне неустойчивой психики. Чаще в детстве. Фобия грязи может проявиться спустя много лет после ситуации, спровоцировавшей ее. И это затрудняет выявление причин для психологов. Человек может не помнить, что стало причиной страха. А без выявления причины трудно до конца устранить расстройство.
Симптомы мизофобии
Что отличает мизофоба от других людей: общая картина расстройства:
- Частое мытье рук — первый признак.
- Протирание всего вокруг дезинфицирующими средствами.
- Опрыскивание воздуха обеззараживающими веществами без особой надобности на регулярной основе.
- Мизофобы — это те люди, что ходят в масках в сезон гриппа, пытаясь себя обезопасить.
- Они избегают контактов: стараются не жать руки, не прикасаться к ручкам дверей в общественных местах, к поручням в транспорте.
- Если у мизофоба состоялся контакт с больным человеком, начинаются панические атаки.
- Человек не успокоится, пока не почистит все вокруг, не постирает вещи, не продезинфицирует все.
- Страхи настолько сильны, что толкают на явно ненужные действия: множественное мытье рук, обработка носовых пазух, стирка даже чистых вещей.
Эти и подобные симптомы подтверждают наличие фобии боязни микробов и грязи. Также есть ряд физиологических симптомов, которые обязательно присутствуют у мизофобов. Они проявляются в случае, когда мизофоб контактировал с грязью, больными людьми, пылью:
- панический страх;
- усиленное сердцебиение;
- покраснение кожи лица или бледность;
- покалывание конечностей;
- холод в руках и ногах;
- потливость стоп и ладоней;
- дрожь в теле или отдельных частях: руках, губах;
- ощущение кома в горле;
- головная боль;
- головокружение;
- предобморочные состояния, обмороки в тяжёлых случаях;
- чувство нехватки воздуха;
- сильный не проходящий страх, уверенность в наступлении тяжёлой болезни;
- мысли о смерти;
- многие больные отмечают, что им хочется плакать в моменты приступа паники.
Такое состояние свидетельствует о наличии фобии. Паническая атака — характерный симптом любой фобии. И все вышеперечисленные симптомы могут проявляться вместе или выборочно. Это зависит от индивидуальной реакции организма.
Тяжелые случаи проявления мизофобии
При тяжелых формах страха микробов и грязи человек находится в постоянном напряжении: он ждет опасность отовсюду. Наступает изоляция. Человек отгораживается от любых контактов, запрещает входить в свою комнату без предварительного мытья рук. Кто-то требует надевать маску, другие вовсе предпочитают общаться без контактов. Со временем это приводит к полной изоляции.
Причины возникновения мизофобии
Что такое мизофобия глазами психологов? Они считают, что в возникновении расстройства чаще всего виноваты родители. Так, в период с двух до пяти лет детей приучают к горшку. Когда ребенок долго не может приучиться или, если у него случаются «аварии», родители ругают. Излишняя строгость приведёт к брезгливости ребёнка. Чем чистоплотнее те, кто занимаются воспитанием или косвенно принимают в нем участие, тем сильнее ребенку внушают неприязнь к грязи и микробам.
Усиливают фобию СМИ со своей рекламой дезинфицирующих средств. Они показывают микробов страшными или смешными. Говорят об опасности. Люди воспринимают это очень буквально. Реклама призвана продавать средства, но, попутно, вызывает и усиливает мизофобию.
Также фобию провоцируют родители, когда говорят: «Вымой руки, у тебя столько грязи под ногтями», «У тебя будет болеть живот, если ты не вымоешь руки», «Ты заболеешь из-за грязи».
Способы лечения
Мизофобия лечится в кабинете психотерапевта. Для снятия тревожности и устранения панических атак используют седативные средства и другие успокоительные. Основная задача врача — показать пациенту, что микробы не представляют опасности. Что маски не защищают в период простудных заболеваний. Микробы настолько малы, что пролетают в поры маски, как в футбольные ворота. Это все равно, что защищаться от комаров рыбацкой сетью.
Используется метод гипноза, чтобы выяснить, какое событие стало травмирующим. Ситуацию обязательно нужно разобрать и выработать на нее правильную реакцию. «Подчинив» ту, самую первую «деталь», можно навсегда избавить человека от мизофобии. По сути — это искажённая, неверная реакция людей на грязь и микробы.
Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно
Самолечение — не лучший вариант. Но нет такой проблемы, с которой было бы невозможно справиться самостоятельно при наличии должного терпения и усилий. Необходимо разобрать все случаи возникновения паники и осознать, что реальной опасности не было ни разу. Нужно научиться жить в гармонии с этим миром.
Советы психологов
Окружающий нас мир кишит микробами и бактериями. Но это не опасно для человека. Для этого у каждого из нас есть иммунитет.
- Если дети с малых лет играют в грязи, они приобретают иммунитет на разные виды микробов — это делает их сильнее. Такие дети реже болеют. Поэтому нет опасности в том, что ребенок возится в грязи, песке и пыли.
- Есть люди, которые живут вне цивилизации и сегодня. Они не моют руки перед едой, едят ягоды прямо с куста. И они совсем не болеют. Ни простудой, ни гриппом. Это совершенно здоровые люди с сильным иммунитетом.
- В период сезонных заболеваний мы не можем себя защитить. Достаточно просто применять меры предосторожности: мыть руки после общественного транспорта, смазывать в носу перед выходом на улицу. Не переохлаждаться.
- Если вы заразитесь, переболеете, ваш иммунитет станет сильнее. В следующий раз вы не будете болеть этим видом вируса. Так устроен человек. Этому послужили миллионы лет адаптации. Мы выработали иммунитет на разные вирусы.
- Микробы существуют повсюду. И это естественное положение вещей. Это не опасно для человека. Грязь не таит в себе опасности. Если вы испачкаетесь, достаточно искупаться.
Помните об этих фактах и не ищите опасность там, где ее нет.
Заключение
Мизофобия или боязнь микробов сильно усложняет жизнь человека. Его преследуют навязчивые страхи. А в особо тяжелых случаях возникает полная изоляция от общества. Исправить ситуацию можно. Нужно посмотреть на нее со стороны. Понять, что опасность не так велика, как кажется. При необходимости показано лечение у психотерапевта.
Автор статей. Студентка Московского международного университета, факультет психологического консультирования. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.
Мизофобия: симптомы, диагностика, лечение | Грамотно о здоровье на iLive
Не всякий страх квалифицируется как фобия. Уровень тревожности, соответствующий психической патологии, приводит к тому, что человек теряет контроль над своим страхом и делает все, чтобы избежать травмирующей ситуации. И если можно избежать встреч с высотой, толпой, пауками и даже собаками, то микробы и грязь повсюду. Совершенно не обязательно получать видимые загрязнения, достаточно проехать в маршрутке, подать руку для приветствия, пересчитать деньги в кошельке.Предметы, которые заставляют их избегать и желание умыться, как правило, — это пыль и грязь; кровь, слюна, кал, моча, другие жидкости организма, воспринимаемые как источник инфекции; люди и животные, от которых можно заразиться; предметы и места общего пользования; различные химические вещества, используемые в повседневной жизни.
Внешне первые признаки похожи на отклонения в поведении, эксцентричность. Слишком часто люди моют руки, бесконечно протирают вещи антисептиками, стирают без надобности, постоянно занимаются уборкой дома и на рабочем месте, стараются избегать тактильного контакта.В запущенных случаях пациент старается не покидать свой стерильный дом и никого к себе не приглашать, в период предполагаемой эпидемии надевает маску на лицо и обрабатывает носовые ходы, если есть необходимость уйти в людное место пр.
Развитая мизофобия доставляет большие неудобства в повседневной жизни. Кроме того, необходимость ходить на работу, ездить в транспортных средствах и общаться с другими людьми вызывает нарушения психической устойчивости и расстройства настроения. Человек становится беспокойным, раздражительным и рассеянным.Он плохо спит, его часто преследуют тревожные мысли, в результате его настроение стремится к нулю и может развиться депрессивное расстройство.
Соматические проявления усугубляют ситуацию — тремор конечностей, учащение пульса, аритмия, одышка, гипергидроз, тошнота, вплоть до развития желудочного невроза. В тяжелых случаях, если невозможно сразу очистить грязь или избежать загрязнения, может начаться паническая атака.
Нравственная мизофобия проявляется как чувство осквернения, внутренней нечистоты, возникающее независимо от наличия визуального загрязнения.Такие чувства возникают после различных событий: обвинений или упреков в адрес пациента, оскорбительных действий или фраз, они связаны с индивидуальными неприятными воспоминаниями, которые противоречат религиозным, культурным или морально-этическим представлениям пациента. Появление навязчивых мыслей и образов вызывает желание умыться, очиститься от морального загрязнения или очистить предметы и помещения, контактировавшие с чем-то «нечистым».
Страх перед микробами и заражением
Непреодолимый страх перед микробами может препятствовать вашей способности нормально функционировать в повседневной жизни.Лечение этого расстройства может включать:
- Психотерапия для решения любых проблем, которые способствуют вашей мизофобии.
- Лекарства, при необходимости
- Экспозиционная терапия, обеспечивающая контролируемое и безопасное воздействие микробов.
Сложно ли вам доверять еде, которую вы не готовите самостоятельно из-за страха заражения? Вы боитесь микробов в общественных местах, таких как автобусы, больницы или правительственные здания? Вы отказываетесь от использования общественных туалетов, потому что боитесь подвергнуться воздействию жидкостей и микробов, оставленных другими?
Если ваша первоочередная забота — хорошая гигиена — до такой степени, что вы принимаете душ и моете руки до тех пор, пока ваша кожа не потрескается и не начнет кровоточить, или вы откажетесь ходить в общественные места, — тогда мизофобия или боязнь микробов могут быть проблемой для вы.
Хорошая новость заключается в том, что определенные фобии, такие как мизофобия, хорошо поддаются лечению. Хотите узнать больше? Свяжитесь с нами сегодня.
* Профиль знаменитости: Хауи Мандель
Хауи Мандель — одна из самых известных жертв мизофобии, страха перед микробами. Он откровенно рассказал о своих проблемах с расстройством и о том, как оно проявляется в его жизни. Например, его страх перед микробами — вот почему он бреет голову, а также почему он предпочитает ударить кулаком участников в своем игровом шоу « Deal» или «No Deal », а не пожать руки или обнять.
Связь между мизофобией и обсессивно-компульсивным расстройством
Не всегда легко определить разницу между боязнью микробов и чрезмерным и повторяющимся очищением себя и своего окружения из-за навязчивой идеи и компульсивного поведения, которые определяют ОКР. В некоторых случаях эти два понятия связаны.
Определяющим фактором является причина обязательной чистки или мытья рук. Люди с ОКР занимаются чисткой, потому что они беспокоятся, если они не выполняют это действие.Те, кто живет с мизофобией, проводят чистку, потому что они боятся микробов — и заражения, которым, по их мнению, они рискуют, если этого не сделают.
Вы живете с мизофобией?
Как узнать, что ваша заинтересованность в предотвращении заражения достигла точки диагноза мизофобия? Задайте себе следующие вопросы:
- Вы избегаете общественных туалетов любой ценой?
- Вы носите маску или перчатки в общественных местах, чтобы избежать заражения?
- Вы отказываетесь выходить из дома, чтобы не столкнуться с микробами?
- Вы одержимо убираете свой дом?
- Вы моете руки так много раз в день, что кожа трескается и кровоточит?
- Вы не можете работать или посещать школу, посещать семейные собрания и другие мероприятия из-за боязни микробов?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, стоит обратиться к психиатру, который диагностирует ваши симптомы и сообщит, принесет ли вам лечение психическое здоровье.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о подключении к программе, которая может предоставить вам диагностическую и лечебную помощь, необходимую для выздоровления.
* Лечение фобий, подобных мизофобии
Лечение мизофобии включает:
- Лекарства . Если вы боретесь с ОКР или тревогой, а также с мизофобией, лекарства могут помочь вашему процессу заживления.
- Психотерапия . Персональная терапия может помочь вам обсудить любую скрытую травму или другие проблемы, которые могут усилить ваш страх перед микробами.
- Экспозиционная терапия . Контролируемый риск в безопасном месте может быть подходящим способом узнать, как действовать в этом мире, несмотря на вашу фобию микробов и заражения.
Редакция Американских наркологических центров
Редакция сайта luxury.rehabs.com состоит из экспертов по наркозависимости из Американских наркологических центров. Наши редакторы и медицинские рецензенты имеют более чем десятилетний совокупный опыт редактирования медицинского контента и проверили тысячи страниц на предмет точности и…
Мизофобия (гермофобия): вы гермофоб?
Гермофобия — это термин, используемый для описания патологического боязни микробов, бактерий, нечистоты, заражения и инфекции.Гермофобия, также известная как мизофобия, верминофобия и бациллофобия, чаще всего связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), но может проявляться у самых разных людей. Люди с гермофобией могут чувствовать себя вынужденными чрезмерно мыть руки и принимать другие меры предосторожности против заражения.
Микробы повсюду, и любой, кто соблюдает правила гигиены и ведет здоровый образ жизни, должен принимать общие меры предосторожности против заражения. Жить в жизни означает иногда сталкиваться с грязью, болезнями или бактериями, но для некоторых людей страх вступить в контакт с микробами значительно мешает их жизни.Людям с мизофобией сложно оценить, какие ситуации являются опасными, поскольку они испытывают беспокойство или панику, когда сталкиваются с повседневными сценариями, связанными с микробами. Они будут принимать всесторонние меры, чтобы избежать заражения или обеззаразить себя и места, в которых они живут.
Причины мизофобии
Люди подвержены более высокому риску развития фобий, когда в их семье присутствует тревога или депрессия. У некоторых людей может развиться мизофобия после травмирующего события, тогда как другие могут сосредоточиться на микробах в результате своего беспокойства. 1 Некоторые эксперты утверждают, что более широкое использование предметов гигиены, таких как чехлы на сиденья унитаза и дезинфицирующие средства для рук, способствовало росту мизофобии в Соединенных Штатах. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) подвержены более высокому риску развития мизофобии, потому что они могут испытывать навязчивые мысли о микробах и компульсивно очищать или дезинфицировать свой дом или рабочее место. 2
Продолжение статьи нижеОбеспокоены обсессивно-компульсивным расстройством?
Пройдите нашу 2-минутную викторину, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.
Пройти тест на ОКРПризнаки мизофобии
- Избегайте мест, воспринимаемых как заполненные микробами
- тратит много времени на очистку и обеззараживание
- одержимо мыть руки
- отказ от предоставления личных вещей
- избегание физического контакта с другими людьми
- опасаются заражения детей
- избегать толп и животных
Когда человек подвергается воздействию микробов или потенциального заражения, он может испытывать физические симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, тошнота, одышка, потливость и т. Д.Для постановки диагноза также должны быть доказательства того, что боязнь микробов существенно повлияла на повседневную жизнь человека и его отношения. Человек с мизофобией обнаружит, что на его взаимодействие с другими людьми, способность путешествовать и работать влияет желание избежать заражения или болезни.
Варианты лечения
Мизофобия обычно лечится с помощью терапии, лекарств или их комбинации. Для облегчения симптомов тревожности часто назначают антидепрессанты, известные как СИОЗС .4 Экспозиционная терапия также используется для лечения мизофобии, поскольку люди постепенно привыкают к изменению поведения, которое кажется безопасным и постепенным (то есть увеличивая время между мытьем рук). Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь человеку проверить реальность иррациональных стереотипов мышления о микробах и заражении. Многие специалисты по психическому здоровью специализируются на фобиях, поэтому не стесняйтесь рассказывать о своих конкретных симптомах и о том, как они влияют на вашу жизнь.
Действия пользователя
Самообразование — Одна из проблем преодоления мизофобии — научиться исправлять иррациональные мысли о микробах и заражении. Чтение или просмотр видеороликов о том, что бактерии являются естественной частью нашего тела и окружающей среды, могут помочь вам справиться со страхом и беспокойством. Образование также может дать вам представление об общих гигиенических требованиях, чтобы вы могли оценить собственное поведение с помощью рекомендаций врача.
Найти поддержку — Миллионы американцев страдают определенной фобией, поэтому найдите время, чтобы узнать, какая поддержка доступна вам в вашем районе.Личные и онлайн-группы поддержки могут быть воодушевляющей силой в жизни людей, которые хотят справиться со своим беспокойством по поводу микробов. Кроме того, не стесняйтесь рассказывать друзьям и семье о своей фобии и о том, как они могут поддержать вас в вашем лечении.
Наймите профессионала — Трудно преодолеть фобию без помощи профессионала. Поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья о том, какие терапевтические подходы и / или лекарства могут помочь вам начать управлять своим беспокойством и уменьшить навязчивое поведение, мешающее вашей жизни.Возможно, им потребуется провести дополнительную оценку, чтобы определить, есть ли у вас ОКР или другое тревожное расстройство. Если у них нет опыта работы с мизофобией, не стесняйтесь попросить направления к специалисту с опытом.
Хотя мизофобия может казаться непреодолимой, это состояние хорошо поддается лечению. Обладая правильными знаниями и поддержкой, вы сможете научиться справляться со своей тревогой по поводу микробов и жить полноценной и здоровой жизнью. Какие шаги вы можете предпринять сегодня, чтобы восстановить контроль над своей жизнью?
Если вы думаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, страдаете мизофобией (гермафобией), ОКР или любым другим психическим заболеванием, PsyCom настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить правильный диагноз и поддержку. .Мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь по адресу: https://www.psycom.net/get-help-mental-health.
Примечание редактора. Гермофобию также часто называют гермафобией.
Источники статей
1. https://www.aseanjournalofpsychiatry.org/index.php/aseanjournalofpsychiatry/article/view/244
2. http: // журналы.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054706
3. http://www.epigee.org/mental_health/mysophobia.html
4. https://adaa.org/finding-help/treatment/medication
Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.
Что такое агорафобия? Признаки, симптомы, диагностика и лечение
Что такое агорафобия?
Многие из нас могут нервничать, когда нам приходится пользоваться общественным транспортом или перемещаться по загруженному продуктовому магазину, но некоторые люди испытывают сильный страх или беспокойство, когда сталкиваются с общественными местами, из которых может быть трудно сбежать.Они могут паниковать, когда им приходится стоять в очереди, или их сердце бешено колотится, когда они оказываются в переполненном кинотеатре.
Этот страх иногда называют агорафобией . Когда человек испытывает агорафобию, его жизнь может стать ограниченной, поскольку он начинает избегать мест, которые вызывают эту панику. Им приходится иметь дело с растущей изоляцией от других и от опыта, которым они когда-то наслаждались.
Точной причины агорафобии нет, но люди иногда начинают опасаться ситуаций, когда они испытали паническую атаку или крайнее беспокойство.Когда они сталкиваются с ними после нападения, они могут обнаружить, что их одолевает беспокойство о том, что они снова станут счастливыми.
Знаки
Чтобы иметь право на диагноз агорафобии , вы должны испытывать страх или беспокойство по поводу двух или более из следующих ситуаций: 1
- общественный транспорт
- открытых пространств
- закрытых мест
- в толпе
- вне дома
Пример открытого пространства может включать мост, парк или автостоянку, а замкнутым пространством может быть театр, самолет или супермаркет.
Дополнительные симптомы могут включать боязнь одиночества, страх потерять контроль в общественных местах, больше зависеть от других в перемещении по пространству, гнев или волнение, а также долгое нахождение дома. В самых тяжелых случаях агорафобии люди могут оставаться дома в течение многих лет, не выходя из .
Когда человек с агорафобией боится открытых или многолюдных мест, он начинает их избегать, чтобы предотвратить панические атаки или смущение на публике. 2 Когда они начинают избегать этих мест, такое поведение усиливает их страхи и заставляет их усиливаться. Если они вынуждены столкнуться с этими ситуациями, они испытают сильное беспокойство и такие симптомы, как потливость, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, тошнота, головокружение, боль в груди и дрожь. Они также могут потребовать, чтобы кто-то пошел с ними. Эти страхи будут мешать дому, работе и общению. При отсутствии лечения эти чувства изоляции и разочарования могут привести к депрессии и / или злоупотреблению психоактивными веществами. 3
Варианты лечения
Агорафобия обычно лечится с помощью терапии, лекарств или их комбинации. Иногда назначают антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН), чтобы помочь снизить тяжесть симптомов тревоги.
Когнитивно-поведенческая терапия также обычно используется, чтобы помочь человеку бросить вызов своим тревожным мыслям и объективно получить доступ к своей безопасности в открытых или людных местах.Клиницисты часто используют методы экспозиционной терапии, чтобы помочь человеку постепенно научиться управлять своим беспокойством в общественных местах.
Терапия также может помочь человеку научиться регулировать уровень стресса и использовать методы релаксации для снижения беспокойства. Людям с агорафобией также могут быть полезны группы поддержки со стороны сверстников, которые могут помочь им почувствовать себя менее изолированными и набраться смелости, чтобы управлять своим беспокойством и преодолевать страхи.
Хотя это может показаться непреодолимым, важно помнить, что агорафобия хорошо поддается лечению.Если возможно, профилактика должна быть первым курсом действий. Примерно шесть миллионов американцев испытают паническое расстройство в течение года, и у трети из них разовьется агорафобия . 4
Если у вас случилась паническая атака или вы испытали сильное беспокойство в открытом или переполненном месте, не ждите, пока станет хуже, чтобы обратиться за помощью. Встреча с консультантом может помочь вам научиться управлять своими страхами, прежде чем они станут неуправляемыми и не приведут к появлению симптомов агорафобии. Но если вам уже поставили диагноз агорафобия, ее определенно можно лечить.
Действия пользователя
Самообразование — Одна из проблем преодоления агорафобии — это научиться исправлять свои иррациональные мысли о том, что определенная среда небезопасна, и от нее нелегко сбежать. Умение реагировать на тревожное ожидание входа в открытое и закрытое пространство может помочь вам справиться со страхом и беспокойством.
Найти поддержку — Миллионы американцев страдают определенной фобией, поэтому найдите время, чтобы узнать, какая поддержка доступна вам в вашем районе.Личные и онлайн-группы поддержки могут быть воодушевляющей силой в жизни людей, которые хотят справиться со своим беспокойством по поводу выхода из дома и входа в открытое или закрытое пространство. Кроме того, не стесняйтесь рассказывать друзьям и семье о своей фобии и о том, как они могут поддержать вас в вашем лечении.
Нанять специалиста — Если вы обнаружите, что избегаете открытых или людных мест, потому что они вызывают у вас беспокойство, не стесняйтесь поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.Сейчас ваш страх может показаться управляемым, но избегание перерывов со временем только усилит ваше беспокойство и беспокойство. Вам не нужно позволять страху мешать жизни, которую вы хотите вести, и удерживать вас от того, куда вы хотите пойти. Сделайте первый шаг сегодня и наймите человека, который поможет вам найти подходящее для вас лечение.
Если вы думаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, страдаете агорафобией, тревогой или любым другим психическим заболеванием, PsyCom настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить правильный диагноз и поддержку.Мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь на https://www.psycom.net/get-help-mental-health.
Источники статей
1. https://dsm.psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9780890425596
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24865357
3 . https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/home/ovc-20311918
4. https://adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia
Последнее обновление: 21 октября 2020 г.
Мизофобия: симптомы, причины и методы лечения
Мизофобия — это патологический страх перед грязью, загрязнением окружающей среды и микробами.Эта фобия, как и все другие, может серьезно изменить вашу жизнь, но хорошая новость в том, что от нее есть лекарство.
Если вы страдаете этой фобией, боитесь заболеть вирусом или бактериями, вы постоянно моете руки или принимаете ванну много раз в день, чтобы избавиться от грязи и микробов.
Многие люди с мизофобией также надевают перчатки, прежде чем прикасаться к предметам, постоянно дезинфицируя кухню и ванную комнату, а некоторые даже избегают покидать свои дома из-за боязни микробов.
Эксперты считают, что мизофобия связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), поскольку при мизофобии возникает компульсивное поведение (мытье рук, принятие душа, постоянная дезинфекция всего) в результате патологического страха.
Другими словами, если вы страдаете этой фобией, у вас навязчивые мысли о грязи, загрязнении и микробах, а затем вы действуете соответственно, имея навязчивое поведение, которого невозможно избежать.
Разница между людьми, чрезмерно озабоченными загрязнением окружающей среды и мизофобией, заключается в способности терпеть неопределенность.
Мизофобия
Например, если вы войдете в метро и встанете за перила, на поверхности могут быть микробы, которые передаются вам в руки. Это сомнение, неопределенность, потому что вы не знаете, действительно ли там есть опасные микробы. Но с этим можно жить. Вы справляетесь, и как только возвращаетесь домой, вы моете руки, и все.
Но мизофоб не может мириться с этой неопределенностью. Чувство незащищенности вызывает крайнюю тревогу и необходимость немедленно что-то делать.Затем он достает из кармана дезинфицирующую салфетку, чтобы очистить перила. Или напрямую, не пользуйтесь метро или другим видом общественного транспорта.
Причины мизофобии
Хотя причин может быть несколько, многие фобии происходят из травмирующего события, произошедшего в детстве. В других случаях фобия может быть приобретена путем подражания.
Например, если в детстве ваша мать всегда была одержима чисткой и дезинфекцией, это могло спровоцировать у вас фобию по отношению к микробам и грязи.
Иногда у людей, предрасположенных к неконтролируемой тревоге, мизофобия может появиться в результате чтения или просмотра по телевизору многих новостей, связанных с заразными заболеваниями, или просмотра фильмов, сюжет которых вращается вокруг этих проблем.
Симптомы мизофобии
Непонимание микробов — мизофобия
Мизофобия, возможно более известная как гермофобия, — это боязнь микробов — микроорганизмов, которые могут вызвать болезнь. Мизофобы, или гермофобы, часто испытывают серьезные страдания из-за своего расстройства.Это заставляет их часто и чрезмерно чистить, потому что они чувствуют, что мир полон микробов, которые невидимы невооруженным глазом (и, следовательно, могут быть где угодно и везде). Они тратят много времени на уборку, часто покупают множество чистящих средств и подвергают себя воздействию вредных химикатов, содержащихся в большинстве чистящих средств.
Эта статья расскажет вам, являетесь ли вы мизофобом или просто аккуратным человеком, чем вызвана мизофобия и что вы можете сделать, чтобы ее лечить.
Tidy vs. Mysophobic — Как распознать фобию
Мизофобия отличается от чрезмерной опрятности. Хотя порядок часто возникает из-за необходимости контролировать поверхности на предмет возможных микробов, настоящая проблема мизофобов — стерилизация. Это проблематично не только из-за времени, усилий и денег, которые они тратят на уборку, но и из-за того, что высокостерильная среда может помешать человеку выработать иммунологическую устойчивость к бактериям, что делает его БОЛЬШЕ подверженным болезням.
Чем чаще болеет человек, страдающий мизофобией, тем больше он считает, что ему нужно убираться, и, таким образом, цикл повторяется.
Кроме того, мизофобные люди испытывают следующие симптомы в ответ на предполагаемые микробы. Предполагаемые микробы часто принимают форму грязи или сажи, а также потенциального заражения микробами в результате рукопожатия, кашля или чихания.
- Устойчивый и чрезмерный страх микробов Как предполагаемое присутствие микробов, так и их ожидание могут привести к тревоге у человека, страдающего мизофобией.
- Немедленная реакция страха Человек всегда или почти всегда становится тревожным в качестве немедленной реакции на воздействие или риск заражения микробами. Панические атаки могут возникать всегда или только иногда.
- Распознавание чрезмерного страха Человек, если он взрослый, поймет, что его страх чрезмерен, но все же почувствует необходимость очиститься.
- Избегание микробов Микробы следует тщательно избегать. Это может означать ежедневную очистку жилых помещений с помощью дезинфицирующих средств или даже отказ от посещения друзей или родственников из-за опасения заражения.
- Вмешательство в жизнь Страх перед микробами значительно мешает повседневной жизни человека.
Было высказано предположение, что мизофобия — это просто элемент обсессивно-компульсивного расстройства или «ОКР». Тем не менее, исследователи отметили, что распространенное побуждение ОКР избежать заражения путем мытья рук больше связано с принуждением к мытью рук, чем со страхом перед микробами.
Почему вы боитесь бактерий
Считается, что страх перед микробами, такими как бактерии, как и в случае с большинством специфических фобий, развивается в детстве, обычно в возрасте от 10 до 13 лет, и связан с одним из трех основных факторов — личным страхом, пережитым свидетелями. опыт страха, безличный или приобретенный опыт.Последний из них наиболее распространен в случаях мизофобии.
- Личный опыт страха для мизофобного человека может включать заражение серьезной или очень неприятной болезнью от кого-то другого или проживание в грязной и опасной среде. Заболевание после прикосновения к чему-то, что кажется грязным, даже если это не связано с этим, также может стать его причиной.
- Свидетель страха может означать, что член семьи или друг заболел или умер от болезни.
- Безличный или приобретенный опыт, вероятно, возникнет из-за того, что узнал о распространенности и опасности микробов в школе или из средств массовой информации, или из-за мизофобного или обсессивно-компульсивного поведения родителей или другого опекуна.Скорее всего, это причина. Многих детей просят мыть руки, когда они касаются грубых вещей, или им говорят, что микробы повсюду и вызывают болезни. Эти убеждения можно укрепить, если человек заболеет или почувствует недомогание после прикосновения к чему-то, что, по его мнению, содержит микробы.
Другие теории
В то время как вышеприведенные теории связаны с точкой зрения, согласно которой воспитание больше связано с фобией, чем с природой, эволюционные психологи предположили, что предрасположенность к таким расстройствам, как мизофобия и ОКР, может быть, по крайней мере, частично результатом генетики.Их теория утверждает, что люди, которые хорошо знали о чистоте и возможных опасностях для здоровья в своей жилой зоне, могли иметь больше шансов выжить, чем другие, которые этого не делали, что привело к генетической особенности, которая более заметна у одних, чем у других. Помните, что не так давно в нашей истории не было такого понятия, как мыло, и поэтому воздействие бесчисленных микробов могло означать раннюю смерть, что уже не соответствует действительности.
Лечение мизофобии
Лечение мизофобии, ОКР и других тревожных расстройств часто включает комбинацию терапии и антидепрессантов, известных как СИОЗС, хотя терапия обычно является первым курсом действия.Тип терапии, наиболее часто используемый для лечения фобий, называется когнитивно-поведенческой терапией или КПТ.
КПТ — это вид терапии, который использует три основных метода лечения, а именно экспозиционную терапию, когнитивную реструктуризацию и тренировку релаксации, иногда в комбинации, а иногда индивидуально в зависимости от потребностей и желаний клиента. Каждый из этих видов лечения может выполняться с помощью и под наблюдением терапевта и воспроизводиться в домашних условиях.
- Экспозиционная терапия — Экспозиционная терапия — это вид лечения, включающий воздействие на себя объекта вашей фобии или микробов в случае мизофобии. Воздействие «зародыша» может принимать форму прикосновения к грязи или, чтобы начать с чего-то менее сложного, прикосновения к растению, посаженному человеком в перчатках, чьи перчатки касались лопаты, коснувшейся грязи. После неоднократных и все более «интенсивных» воздействий, когда человек, страдающий мизофобией, сосредотачивается на успокаивающих методах и не может мыть руки, у него развивается способность находиться в присутствии «микробов», не чувствуя необходимости дезинфицировать себя.
- Когнитивная реструктуризация — Когнитивная реструктуризация — это лечение, направленное на выявление и изменение негативных убеждений и стереотипов мышления, которые возникают у человека, страдающего фобией, в отношении своей фобии. Примером этого может быть вера в то, что их реакции выходят из-под их контроля или что они всегда рискуют умереть из-за окружающих микробов. Чтобы сделать это дома, вы можете попробовать написать или расспросить себя о своих страхах, чтобы узнать, какие у вас убеждения, а затем выбрать те взгляды, которые могут быть более здоровыми или полезными для вас в присутствии микробов.
- Обучение релаксации — Обучение расслаблению — это создание инструментов, которые помогут вам успокоить свой разум и тело, когда вы столкнетесь с микробами. Эти инструменты могут включать расслабляющие упражнения на визуализацию, техники контролируемого дыхания или физические и умственные сигналы, которые могут вызвать более расслабленное состояние ума. Присоединение к группе медитации или просмотр видео о том, как медитировать, могут помочь вам практиковать использование этих инструментов в повседневной жизни.
Также следует помнить, что не все микробы являются плохими микробами.Некоторые микробы полезны и помогают нам поддерживать здоровье. Чтобы оставаться здоровым и не убивать нужные вам микробы, попробуйте описанные выше методы, чтобы научиться жить в гармонии с недооцененными микробами мира.