Содержание

Психологическое и психическое здоровье человека. Укрепление и профилактика нарушений.

Функциональность человека зависит от многих факторов, при этом все элементы взаимосвязаны друг с другом. Например, давно доказано, что физическое здоровье может влиять на психическое и, наоборот, плохое психологическое состояние снижает физиологические функции человека.

Понятие психическое здоровье в медицине всегда рассматривается в совокупности с другими критериями, где могут быть отражены социальные и общественные нормы, а также духовная составляющая человеческой личности. Чтобы понимать, как сохранить и улучшить здоровье, необходимо подробнее разобраться в механизме действия психики человека.

Что означает термин психическое здоровье?

Психическое здоровье человека – это благополучие личности в самом широком смысле, когда индивид в состоянии самостоятельно справляться с различными жизненными трудностями и со стрессом, имеет желание и возможности реализовывать собственный потенциал, через продуктивный труд, что в свою очередь вносит некий положительный вклад в жизнь сообщества.

При возникновении вопроса, как все-таки будет правильно – психическое или психологическое здоровье, необходимо понимать, что понятие психики включает в себя два совершенно разных подхода:

  1. Медицинский или психиатрический аспект — подразумевает вероятность формирования психического заболевания. При этом здоровье оценивают с точки зрения развития аномалий или отклонений от нормы.
  2. Психологическое объяснение основывается на позитивном функционировании личности. Как правило, такой подход рассматривается через призму самостоятельной реализации, самоактуализации, аутентичности, а также посредством стремления к поиску смысловой нагрузки в жизни.
Организация здравоохранения (ВОЗ) дополняет понятие тем, что уровень состояния психики человека может постоянно меняться в результате влияния социальных, психологических и биологических факторов. Различные стрессовые ситуации в профессиональной и личной жизни, физическое насилие, отчуждение от социума часто приводят к снижению здоровья.

Признаки психического здоровья

Ввиду того, что термин, обозначающий здоровье психики достаточно широк, психологи сформулировали основные критерии, по которым можно оценить позитивное психическое состояние человека:
  • осознание личностью того, что физическое и психическое «Я» непрерывны и идентичны;
  • одинаковость переживаний в схожих ситуациях, т.е. постоянство в проявлении чувств;
  • критическое отношение к собственным действиям и к результатам деятельности;
  • адекватность индивида по отношению к сложившимся обстоятельствам в социуме;
  • возможность управлять и контролировать свое поведение в соответствии с принятыми в обществе нормами и законами;
  • планирование и ответственность;
  • способность менять поведение и тактику общение по мере изменений обстоятельств в жизни.

Психологи утверждают, что психика имеет исключительно относительное свойство, т.е. в жизни невозможно сохранить «абсолютное» психическое здоровье при любых обстоятельствах.

Укрепление психологического здоровья и профилактика нарушений психики начинается с глубокого внутреннего познания себя, собственных индивидуальных особенностей и с понимания ценности и уникальности каждой личности. Здоровые и адекватные люди осознают, что только баланс физической, духовной и психической составляющих становится основой для гармоничной и счастливой жизни.

Психологический тест — Проверьте своё психическое здоровье

Каждое действие, слово и мыслительный процесс человека неразрывно связаны с его психикой. У неё есть несколько состояний, например, невроз.

Австрийский психолог, основатель психоанализа, Зигмунд Фрейд, описывал невроз, как психологический конфликт между нормами общества и психическим состоянием человека. У людей-невротиков наблюдаются такие симптомы: повышенная тревожность, раздражительность, невнимательность, подозрительность и т. д.

Как обстоят дела с вашим психическим здоровьем? Сегодня мы предлагаем вам уникальную возможность точно ответить на этот вопрос. Для этого пройдите наш тест.


Что нужно делать? Вам предлагается честно ответить на 5 тестовых вопросов. Запишите 5 букв, которые соответствуют вашим ответам, а в конце теста знакомьтесь с результатом.

Зигмунд Фрейд

Вопросы теста

№ 1: Вы идёте по улице. За спиной толпа смеющихся ребят. Опишите свои чувства:

  • А) Круто! Кто-то прекрасно проводит время в компании друзей. Нужно и мне встретиться с приятелями в ближайшее время.
  • В) Наверняка меня высмеивают… Нужно постараться идти ровнее и начать носить нормальную одежду.
  • С) Интересно, о чём они судачат? Нужно прислушаться и постараться продемонстрировать свою заинтересованность. Вдруг кто-то захочет познакомиться со мной?

№ 2: Ваш старый знакомый/знакомая предлагает встречу в дорогом ресторане. Но у вас совсем нет денег. Как поступите?

  • А) Конечно же, не станете отказываться, но предложите встретиться в более бюджетном месте. Честно признаетесь, что вы сейчас практически на мели.
  • В) Точно согласитесь встретиться, скрыв информацию о своём стеснённом финансовом положении. В конце концов деньги можно занять у кого-то.
  • С) Отказаться от приятного времяпровождения в дорогом ресторане? Да ни за что! Главное – вовремя начать собираться домой, чтобы не оплачивать счёт самому (хи-хи).

№ 3: Вы вынуждены отправиться по делам. В вашем доме сейчас никого нет. О чём будете думать на протяжении дня?

  • А) Разумеется о своих делах. О чём же ещё?
  • В) Нужно скорее возвращаться домой, случиться в моё отсутствие ведь может всё, что угодно!
  • С) Вокруг столько прекрасного! В конце концов, если с делами не заладится, я точно найду чем себя занять вне дома.

№ 4: На улице вы решили выпить кофе и случайно пролили его на одежду. Впереди поездка домой на общественном транспорте. Что предпримите?

  • А) Отправлюсь спокойно домой! А какие ещё варианты могут быть?
  • В) Ужасная ситуация… нужно чем-то прикрыть пятна кофе, а то все окружающие посчитают меня неряхой.
  • С) Кофе пролито на одежду? Ну здорово! Будет в чём пойти на Хэллоуин в следующем году. Да и, к тому же, чем не повод сменить гардероб?

№ 5: Объект вашей симпатии приглашает на свидание. Как отреагируете?

  • А) Конечно соглашусь. Если моя симпатия взаимна мы можем стать прекрасной парой.
  • В) Я не соглашусь на встречу, так не имею достаточно уверенности в себе. Мне будет неловко.
  • С) Супер! Где мои новые джинсы? Иду на свидание!

Результаты теста

Теперь посчитайте каких ответов у вас больше, «А», «В» или «С».

Психотест: проверь свое душевное здоровье

https://ria.ru/20181010/1529778354.html

Психотест: проверь свое душевное здоровье

Психотест: проверь свое душевное здоровье

По данным международных исследований, каждый четвертый–пятый житель Земли страдает расстройством психики. В честь Всемирного дня психического здоровья предлагаем вам проверить свое душевное состояние, пройдя тест на ria. ru

2018-10-10T11:29

2018-10-10T11:29

2018-10-10T11:28

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/sharing/article/1529778354.jpg?15297777691539160129

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/_0:0:0:0_1400x0_80_0_0_3d955aed62481739923d4cc46316dff0.

РИА Новости

[email protected]

ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

инфографика

По данным международных исследований, каждый четвертый–пятый житель Земли страдает расстройством психики. В честь Всемирного дня психического здоровья предлагаем вам проверить свое душевное состояние, пройдя тест на ria.ru

 

Психологические тесты по теме «Психика» онлайн