Между мужчиной и женщиной разница 14 лет: 14 лет разница в возрасте

0
Между мужчиной и женщиной разница 14 лет: 14 лет разница в возрасте
alexxlab Разное

РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ — КАК ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ. — Познавательный сайт ,,1000 мелочей»

Так считали еще астрологи Древнего Египта, путем наблюдений обнаружившие связь между нумерологией и влияющими на нашу жизнь планетами.

Зная это, египтяне прогнозировали, каким будет наступающий год, ведя отсчет от восхождения на трон очередного фараона, и как сложатся отношения между потенциальными женихом и невестой или торговыми партнерами, рожденными в разные годы.

Много лет спустя астропсихолог Вадим Левин, автор книг «Чудеса Зодиака», «Афоризмы. Астрологические загадки. Парадоксы », немного переработал наблюдения египетских предшественников, наложив на выкладки один из древнейших гороскопов — зороастрийский.

По мнению Левина, такое наложение помогает не только разобраться в отношениях с близкими, но и правильно «сориентироваться» в коллективе или, если вы руководитель, — грамотно его выстроить.

А начал Левин с Сатурна. По простой причине: зороастрийский календарь основан на 32-летнем цикле Сатурна — планеты, которой соответствует цифра 8. Поэтому годы, кратные 8 (полученные из этой цифры путем умножения или деления ее на 2), Левин считал наиболее знаковыми, рождающими друзей и партнеров для каждого из нас. Вспоминайте, сколько лет отделяет ваше рождение от времени рождения интересующего вас человека, и ищите полученную цифру в списке ниже.

Друзья:

4 года разницы в возрасте рождают «троюродных братьев». У вас довольно близкие взгляды на жизнь и моральные принципы, вы легко понимаете друг друга и можете рассчитывать на крепкие надежные отношения. Правда, скорей всего, это партнерство продлится не более нескольких лет, после которых кому-то из вас остро захочется перемен, ведь четверка соответствует Урану — планете изменений.

8 лет разницы в возрасте рождают «двоюродных братьев». Эта связь крепче, чем предыдущая. Друг в друге вы видите потенциал, незаметный окружающим, а потому испытываете взаимную приязнь и можете вовремя подставить плечо или дать дельный совет. Это отношения «учитель—ученик», где вы по очереди выступаете в разных ролях, и они могут длиться долгие годы.

16 лет разницы в возрасте рождают «родных братьев» — наилучших партнеров как по жизни, так и в бизнесе. Астрологический «родной брат», по мнению Левина, гораздо ближе кровного: независимо от разницы в воспитании, происхождении, взглядах на жизнь он (она) — ваша вторая «половинка». У вас отношения взаимодополнения, выгодные и важные для обеих сторон.

Каждые 16 лет этот цикл повторяется. То есть если между вашими рождениями прошло, например, 20 лет, друг для друга вы будете (20—16 = 4) «троюродными братьями».

Антиподы:

Исходя из характера Сатурна, Вадим Левин подсчитал и разницу, которая отделяет людей, не слишком-то подходящих для совместной жизни и бизнеса. Она связана с цифрой 3, которая соответствует Юпитеру — планете удачливой, но Сатурну враждебной.

З года разницы в возрасте между партнерами рождают «малых антиподов». Этих людей тянет друг к другу, как притягиваются положительный и отрицательный полюсы магнита. Поэтому персонажи с такой разницей в возрасте довольно часто идут под венец или погружаются в совместные бизнес-проекты. Впрочем, ненадолго. Уже через 2—3 года разница между партнерами становится очевидна даже им самим. Удержать отношения на плаву получается лишь в том случае, если одна из сторон соглашается постоянно идти на компромисс и подстраиваться под другую.

6 лет разницы в возрасте между мужчиной и женщиной рождают « зрелых антиподов» . Шестерка связана с Венерой — планетой страсти и любви, не слишком-то дружащей с расчетливым Сатурном. В результате страсть превращается в ревность и даже зависть к успехам партнера.

9 лет разницы в возрасте рождают «больших антиподов». За девятку отвечает воинственный Марс, поэтому, скорей всего, в подобном партнерстве людям не удастся избежать разборок на тему «Кто здесь главный» и попыток друг друга «победить».

Нейтральные отношения:

Остальные люди, не имеющие ни «братской», ни «антиподской» разницы в возрасте, подходят друг другу в той или иной мере — смотря для чего.

0 лет разницы в возрасте (ровесники) рождает, с точки зрения Левина, «болото». Оно может быть красивым, с яркой зеленью и кувшинками, но движения вперед в таких отношениях нет — жизнь будет идти по традиционному укладу, без перемен.

1 год разницы в возрасте между мужчиной и женщиной рождает рост. Не зря при Солнце растет вся зелень — и капуста, и доллары. Пара с такой разницей в возрасте может и удачно зарабатывать, и продуктивно дружить, и счастливо заключать браки. По мнению Левина, год держит сильнее Зодиака: партнеры могут относиться к категорически не подходящим друг другу знакам, но при этом жить долго и дружно.

2 года разницы в возрасте между партнерами рождают общность душ . За такой разрыв в возрасте отвечает мечтательная и романтичная Луна, поэтому партнеры понимают друг друга с полуслова, на уровне интуиции, помогают друг другу расти в личностном плане. Правда, коммерческой деятельности Луна не покровительствует.

5 лет разницы в возрасте, а также 10, 15, 20 лет (кратно 5) рождают бизнес-партнерство: такие люди отлично тянут дела в одной упряжке.

7 лет разницы в возрасте рождают духовные отношения. Семерка соответствует загадочному Нептуну, который приводит в нашу жизнь «судьбоносных» людей. Не факт, что у вас случится серьезная любовь или вы сможете организовать прибыльные бизнес- отношения, но что партнер так или иначе сыграет важную роль в вашей Судьбе — это наверняка.

11 лет разницы рождают потребительские отношения. Один из пары, скорей всего, окажется донором (денег, любви, жизненной энергии), а второй — «вампиром», готовым разорвать отношения в тот миг, когда донор больше ничего не сможет ему дать.

12 лет разницы рождают противоречия . Партнеры здесь — люди, рожденные под одним знаком китайского гороскопа, но принципиально разные по стихиям. Например, Собака-Огонь и Собака-Земля с трудом уживутся друг с другом.

13 лет разницы рождают соратников, имеющих общую жизненную миссию.

14 лет разницы в возрасте рождают собеседников . Каждое слово, сказанное в этой паре, будет на вес золота. А убить такие отношения может лишь молчание партнеров.

Рассчитав сумму личных чисел супругов и их детей, вы получите так называемое число семьи и узнаете, гармоничны ли отношения между близкими.

Как рассчитать число семьи

Чтобы получить число семьи, сначала найдем личное число каждого ее члена и найдем сумму этих значений.

Для расчета будем исходить из того, что каждой букве алфавита соответствует свой порядковый номер:

А(1), Б(2), В(3), Г(4), Д(5), Е(6), Ё(7), Ж(8), 3(9), И(1), И(2), К(3), Л(4), М(5), Н(б), 0(7), П(8), Р(9), С(1), Т(2), У(3), Ф(4), Х(5), Ц(б), 4(7), Ш(8), Щ(9), Ъ(1), Ь(2), Э(3), Ю(4), Я(5).

Складываем последовательно числа букв имени, отчества и фамилии супругов, пока не получится однозначное число. При подсчете девичью фамилию женщины. Для примера рассмотрим союз Пугачевой Аллы Борисовны и Галкина Максима Александровича. Находим число жены:

1+4+4+1+2+7+9+1+1+7+3+6+1+8+3+4+ 1+7+7+3+1=79; 7+9=16; 1+6=7.

А теперь получим число мужа:

5+1+3+1+1+5+1+4+6+3+1+1+6+5+9+7+3+1 +7+4+1+4+3+1+6 = 89; 8+9 = 17; 1+7 = 8;

7+8 = 15; 1+5=6 — это общее число семьи. Картина будет полнее, если к сумме личных чисел родителей приплюсовать число каждого ребенка, рассчитанное по той же схеме.

Узнайте, что получилось:

1. В этом дружном семействе умеют как зарабатывать деньги, так и тратить их. Они активны, уверены в завтрашнем дне, не боятся трудностей. В семье царит атмосфера любви, уважения и гостеприимства.

2. Горячий темперамент—фамильная черта этой ячейки общества. Ее члены готовы к риску и часто живут на взводе, так как нуждаются в хорошей встряске.

3. Здесь каждый наделен недюжинным талантом, дети рано выбирают профессию. Конфликты случаются на почве идейных разногласий а не из-за бытовых неурядиц.

4. Двери этого дома всегда открыты: подолгу живут родственники и знакомые, которым негде остановиться. Дети часто продолжают дело родителей, рано начиная работать.

5. Представители этого семейства стремятся к независимости и живут предельно обособленно. В такой семье неохотно принимают что-то новое.

6. Это семейство не распадется только благодаря поддержке родственников или друзей. Испытывая искреннюю привязанность друг к другу, вне дома супруги часто бывают лицемерными.

7. Союз людей сдержанных, целеустремленных, погруженных в свои дела. В семье не случается громких скандалов: если даже супруги расходятся, делают это цивилизованно. Партнеров связывает не только любовь, но и общие интересы.

8. В этой семье живут по принципу «один за всех, и все за одного». Единственная слабая сторона — бытовые проблемы, которые могут разрушить брак.

9. Здесь есть общая цель, будь то научное исследование или возделывание приусадебного участка. Причиной развода может стать мелочность и самомнение одного из супругов. Если это не произойдет, домочадцы будут жить долго и счастливо.

Разница в возрасте: если он моложе

В обществе принято считать, что в супружеской паре женщина должна быть моложе мужчины. Поскольку большинство культур придерживаются патриархата, то старшинство мужчины в возрасте как бы само собой подразумевает главенство над женой — старших надо слушаться. Но всегда были пары, которые ломали этот стереотип, — некоторый процент семей не вписывается в общепринятые рамки, в них жена старше мужа. Окружение же часто задаётся вопросом: а нормально ли это? И вообще — какие подводные камни у таких браков?

Прежде всего необходимо сказать, что Церковь венчает браки верующих людей, в которых имеется возрастное преимущество невесты. Существует немало и священнических семей, где жены на 5, 9 и даже 15 лет старше своих мужей. Среди мирских семей количество подобных пар приближается к 10%. Но, как вполне справедливо замечают, у таких семей имеются собственные проблемы, обусловленные этим фактором. Поговорим о самых существенных из них.

Первая проблема — общественное мнение. Как показывают опросы населения, до 80% россиян отрицательно относятся к союзам, в которых муж моложе жены. Но, что интересно, при существенной разнице в возрасте — более 5 лет — мужчину за такой брак осуждают, ему часто присваивают ярлык альфонса, а женщину одобряют, считают успешной (молоденького отхватила). Но неодобрение общества — это полбеды. Гораздо серьезней, когда на молодого мужа начинают давить окружающие: «Зачем тебе старуха?», «Что ты будешь делать с пенсионеркой?», «Брось ты свою бабушку, найди молодую» — рано или поздно большинство мужчин, женатых на женщинах старше себя, услышат эти слова. Этому капанию на мозги тяжело противостоять.

Не все мужчины способны идти против друзей и родственников, и, если супругу не хватит мужества пресечь подобные разговоры, то шансов у такого брака мало. Большинство мужчин, имеющих в анамнезе развод с женщиной старше себя, говорят о том, что пошли на разрыв потому, что близкие и друзья не могли принять таких отношений.  При этом браки, в которых разница в возрасте менее 8 лет чаще бывают долгосрочными, чем браки, в которых эта разница превышает 8 лет, и чем выше цифра, тем меньше шансов встретить старость вдвоем.

Вторая проблема и вторая причина для развода по значимости — это очень часто устанавливающиеся отношения «мамочка-сынок» в подобных парах. Все-таки  женщину значительно старше себя (к «значительно старше» относится разница в 5 лет и более) выбирают мужчины с определенным психологическим складом, и очень часто их отношения естественно перетекают в иное качество, когда женщина начинает относиться к мужу как к маленькому ребенку. Если только муж не принадлежит  к категории тех, кто ищет именно таких отношений, то через какое-то время он захочет вырваться из-под опеки жены, как вырываются повзрослевшие дети из-под родительской опеки, и уйдет.

Кстати, брак со старшей женщиной нередко становится для инфантильных мужчин стартовой площадкой к дальнейшему успеху — от более опытной жены они дополучают то, что недодали им матери; все же мама и жена-мамочка — разные явления, мужчина получает возможность «доразвиться». С такой супругой мужчины, страдавшие зависимостью от матери, или эмоционально незрелые, при желании очень быстро взрослеют психологически, учатся адаптироваться, преодолевают неуверенность в себе. Соответственно, они перестают нуждаться в «мамочке» и сами готовы стать опекуном для молодой женщины, с которой и создают следующий брак.

Третья проблема, с которой сталкиваются жены молодых мужчин, — это проблема внешности. Когда ему 20, а ей 28, это не так заметно. Но когда ему 40, а ей 48, то разница становится весьма ощутимой. Женщинам, состоящим в браке с более молодыми мужчинами, приходится прилагать гораздо больше усилий к тому, чтобы хорошо выглядеть, чем женщинам, чьи мужья старше или хотя бы ровесники.

Четвертая проблема — постоянные покушения на брак со стороны ровесниц мужа. Поскольку большинство населения не воспринимает такой брак всерьез и считает, что он обусловлен какой-то выгодой для мужчины, то и молодые женщины, пользуясь возрастным преимуществом, нередко начинают атаковать мужчину, полагая, что он легко бросит «свою старуху», польстившись на более молодое тело и лицо.

Пятая проблема: молодой муж может комплексовать из-за того, что его супруга добилась большего в жизни. Мужчины вообще очень ревностно относятся к успехам своих женщин, а если жена к тому же и старше, то муж может чувствовать себя содержанцем, сидящим на шее у жены, ущербным, недееспособным. Если мужчина не альфонс по жизни, то он может взбунтоваться и уйти.

Как же быть, если вы познакомились с молодым человеком на три, пять или более лет моложе себя? Надо ли рвать такие отношения сразу, не давая им развиться? Для того чтобы принять решение, необходимо понять, чего хочет от брака каждый из вас.

Если молодой человек ищет мамочку, а вам импонирует иметь мужа-сынка и вы вдобавок готовы его содержать, то шанс у вас есть, и неплохой. Всё может сложиться и в том случае, если мужчина, несмотря на молодость, проявляет достаточно ответственности, а вы ищете как раз такого ответственного.  Но если молодой человек инфантилен, а вы хотите связать свою жизнь с мужчиной, который станет для вас опорой и защитой, добытчиком, наставником и в какой-то мере отцом, то это не ваш вариант.  И наоборот: если вы хотите, чтобы супруг был от вас зависим, а молодой человек проявляет решительный характер и не соглашается быть ведомым, то о браке следует забыть.

Если вы вышли замуж за человека моложе себя, то нужно усвоить некоторые правила поведения:

— надо научиться закрывать уши на жужжание «доброжелателей». Это ваш жизнь и вы должны строить ее по своему сценарию, а не как «марьиванна сказала».  Не поддавайтесь на сочувствие со стороны подружек и родственниц: «Да он все равно уйдет к другой, вот подожди, стукнет тебе 40 — увидишь»;

— всегда поддерживайте себя в хорошей форме, это никому еще не повредило. Но делайте это не ради мужа, а для себя самой;

— не стоит программировать себя и мужа на расставание в неопределенном будущем. Никогда не говорите: «Ты меня все равно бросишь, я старая» или что-то подобное в таком духе;

— жене молодого мужа стоит найти общий язык с его окружением. Это нелегко, особенно нелегко подружиться с его матерью, но это необходимо сделать. Помните о силе общественного мнения, пусть оно будет на вашей стороне;

— никогда не попрекайте даже в шутку супруга тем, что вы зарабатываете больше или занимаете более высокую должность. Это унизительно и оскорбительно для мужчины. Подобные упреки — самый верный способ разрушить хорошие отношения;

— если вы чувствуете, что супруг переживает из-за своего недостаточного карьерного роста и меньшего заработка, то пусть движется в этом направлении: пусть получит дополнительное образование, повысит квалификацию, поменяет работу. Ваше дело — подбадривать его и искренне вдохновлять;

— научитесь сдерживать порывы ревности. Будьте готовы к тому, что вокруг мужа будут виться молоденькие женщины. Не устраивайте скандалов, максимум, что можно сделать —  без свидетелей, один на один спокойно выяснить отношения;

— самое главное: даже если вы намного старше своего избранника, это не означает гарантированный развод в будущем. Есть немало счастливых пар, в которых жены старше мужей. Поставьте перед собой цель стать одной из них. Ведь настоящая любовь никогда не перестаёт.

Разница в возрасте. Как понять ребенка? – Семья и дети – Домашний

Разница в возрастеПервые романтические отношения у подростков возникают в возрасте 13-14 лет. Этот яркий признак взросления любимого чада нередко ставит родителей в тупик. Как реагировать, о чем говорить с ребенком, не будет ли у этих отношений каких-то нежелательных последствий…

Но эта тревога возрастает в несколько раз, когда оказывается, что сын или дочка встречается с человеком, старше себя. Что может стоять за такими отношениями и стоит ли волноваться родителям?

Намного старше

Бывает, что у 14-15-летней девочки складываются отношения с мужчиной старше на 15-20 лет или юноша заявляет о романтической связи со взрослой женщиной. Такая ситуация, безусловно, должна обеспокоить родителей.

Лучшим вариантом будет встреча один на один с избранником или избранницей собственного ребенка. Помните, что именно вы отвечаете за безопасность сына или дочери, пока ему не исполнилось 18 лет. К сожалению, мотивы взрослого, вступающего в отношения с подростком, далеко не всегда бывают чисты. Серьезного разговора о возможных вариантах развития событий не избежать и с собственным ребенком. Очень важно выстраивать этот разговор в максимально спокойном тоне, без нравоучений и обвинений, ваша задача – высказать свое беспокойство и поделиться опытом.

Нередко встречается и ситуация, когда инициатива в отношениях принадлежит исключительно подростку. Иначе говоря, девушка или юноша безответно влюблен в человека, старше себя, нередко таким человеком оказывается педагог, тренер, друг семьи. И может даже «преследовать» его, чтобы получить требуемое внимание. Будьте максимально тактичны, обсуждая эту ситуацию с подростком, риск ранить чувства очень велик. В то же время стоит задуматься о том, что для себя находит сын или дочь в этом человеке – ведь нередко подростковые влюбленности во взрослых людей связаны с серьезными трудностями в отношениях между подростком и родителями.

Если вы видите, что ваш сын или дочь очень глубоко переживают то, что происходит в этих отношениях, сталкиваются с болезненными эмоциями, предложите ему обратиться к психологу и помогите с выбором специалиста. Поясните подростку, что специалист не будет «лечить» его, а  поможет разобраться с собственными чувствами.

Школьница и студент

Гораздо чаще можно встретить ситуацию, когда разница между влюбленными составляет 3-5 лет. Для взрослых такая разница в возрасте незначительна, в этом же возрасте она бывает очень заметна. Особенно когда речь идет о школьнике и человеке, хоть и старше всего на пять лет, но уже совершеннолетнем и с совершенно иным жизненным опытом.

Евгения Лепешова

Психолог

Нужно сразу сказать, что слишком беспокоиться за такие отношения подростка не стоит, часто они становятся довольно устойчивыми. Юноши и девушки, проявляющие интерес к более старшим ребятам, обычно сами несколько опережают в развитии своих сверстников, с которыми им просто становится неинтересно. Они могут общаться в компании старших ребят, например, в каком-то сообществе по интересам. И логично, что там же завязываются первые романтические отношения между юношами и девушками.

Тем не менее задача родителей – найти возможность поговорить с собственным ребенком. Обязательно нужно обговорить все вопросы, касающиеся сексуальных отношений, даже если вам кажется, что ваш ребенок для этого еще слишком юн. При этом важно обсудить не только вопросы, связанные со здоровьем и предохранением от нежелательной беременности, но и психологические аспекты. Важно дать понять подростку, что он должен вступать в сексуальную близость только тогда, когда чувствует внутреннюю готовность к этому, а не по желанию или настоянию партнера. Приложите усилия к тому, чтобы этот разговор шел на равных, тогда ваш сын или дочка будут знать, что при возникновении любых сложностей или сомнений могут обратиться к вам за советом.

Категорически избегайте запретов и угроз. Сказанное мамой «Не смей с ним больше встречаться» вряд ли остановит подростка от общения с любимым человеком, но способно навсегда сломать доверие в детско-родительских отношениях. Мало того, для подростков довольно характерным ответом будет демонстративно развивать эти отношения, даже вопреки собственным чувствам и эмоциям, лишь бы доказать маме и папе, что он уже взрослый и будет все решать сам.

психология отношений, плюсы и минусы разницы в возрасте : Labuda.blog

Вы запутались в себе и не знаете, что делать дальше? В подобную ситуацию часто попадает девушка, если ее мужчина старше на 15 лет. Дама начинает думать, правильно ли она поступает, что встречается с человеком, намного старше себя, и стоит ли терпеть укоризненные взгляды знакомых ради истинной любви. Проблемы, плюсы и минусы отношений, в которых один партнер старше другого, будут подробно разобраны ниже.

Отношение общества

В обществе считается вполне допустимым встречаться людям разного возраста. Когда эта разница составляет 1-5 лет, никто ничего не говорит. А если мужчина старше на 15 лет? Отзывы девушек, которые встречались с парнями намного старше себя, разнятся, но все девушки сходятся в одном: окружающие их осуждали. Они считали неприемлемым жить с человеком, который по возрасту почти годится в отцы. 15 лет – это пропасть даже не в одно поколение. Люди разных возрастов редко достигают понимания. С ровесниками общаться проще, они находятся на одной волне. Старшее поколение смотрит на молодых людей с некоторым пренебрежением. Мужчины считают людей младше себя глупее. И общество это отлично понимает.

Нужно признать, что из любого правила есть исключения. Отношения с мужчиной на 15 лет старше не всегда осуждаются. Иногда люди любят друг друга и живут душа в душу. Но это случается только в том случае, если один из партнеров не по годам развит или же остался в душе ребенком. Но даже подобные отношения, будут осуждаться. Почему? Люди любят позлословить о чужой жизни. Не удивительно, что тема романтических отношений одна из любимых для обсуждения. А перемывать кости людям, которые визуально не подходят друг другу, приятнее, чем искать недостатки в парах, в которых их очевидно нет.

Что думают психологи?

Психологи считают, что если девушке нравятся мужчины на 15 лет старше, значит, у нее есть какие-то проблемы с отцом. Если у дамы было счастливое детство, которое она провела с папой и мамой, вырастая, девочка будет засматриваться на ровесников, а не на людей в возрасте. А если у девушки не было отца или же когда дочь была в подростковом возрасте, мужчина бросил семью, то девушка будет всеми силами стараться найти замену отцу. Подобный бунт происходит не только в период юношеских изысканий, но даже в сознательном возрасте. Дама могла не перебороть свои комплексы, и поэтому будет стараться найти заботу и поддержку у мужчины постарше.

У вас с партнером разница в возрасте 15 лет? Мужчина старше вас, и это кажется вам чем-то из ряда вон выходящим? Психологи придерживаются того же мнения. Нормальный мужчина, не страдающий комплексом неполноценности, будет стараться найти женщину своего возраста. А те мужчины, которые заглядываются на молоденьких девочек, чаще всего страдают комплексом неполноценности. Они хотят поднять свою самооценку за чужой счет.

Плюсы

Если многие молодые девушки встречаются с мужчинами старше на 10-15 лет, значит, у них есть какие-то основания это делать. Какие существуют плюсы отношений с партнером, старше вас?

  • Красивое ухаживание. Опытный мужчина знает, как понравиться женщине. Он будет баловать ее вниманием, приносить подарки, галантно открывать двери и возить по различным заведениям. Многие женские сердца таят от такой заботы.
  • Мужчины в возрасте хорошо зарабатывают. У вас с партнером разница в 15 лет? Мужчина старше, значит, он уже успел реализоваться в карьере. А это значит, что у вашего кавалера неплохие доходы. Девушкам нравится тратить деньги, особенно, чужие.
  • Интересные беседы. Девушки всегда любят говорить. С ровесниками можно обсудить многое, но взрослые мужчины всегда могут удивить, рассказать что-то интересное помочь девушке в чем-то разобраться.
  • Новый сексуальный опыт. Взрослый мужчина прожил долгую и насыщенную жизнь. За это время он смог многому научиться, поэтому у него есть возможность каждую ночь удивлять свою партнершу.
  • Мужчина хочет остепениться. У многих девушек в 25 лет появляется желание завести семью. Но ровесники зачастую не делают предложений, ссылаясь на то, что нужно построить карьеру, а уж потом думать о детях. Мужчины в возрасте уже хотят детей, так как в рабочей сфере они успели реализоваться.

    • Минусы

    Люди часто осуждают то, что им непривычно. Например, многие люди считают, что если мужчина старше на 15 лет, брак с ним обречен. Но все же на многих мужей жалуются сами молодые жены. Какие же они видят минусы жизни с партнером, который старше их?

  • Мужчина не ведет активную жизнь. Молодая женщина по своей природе очень активна. Она хочет везде успеть и все посмотреть. Дамы с удовольствием ходят в клубы, на выставки и на вечеринки. Мужчина, который намного старше своей избранницы, не будет проявлять большого желания сопровождать свою благоверную на всевозможные светские мероприятия.
  • Человек может не хотеть детей. Например, если у мужчины уже есть взрослые дети от первого брака, он может решить, что ему их вполне хватит, и теперь настало время жить ради себя, а не ради потомства. А если женщина старше мужчины на 15 лет? Отзывы мужчин, которые встречались со взрослыми дамами, очень неоднозначные. Молодые люди жалуются на то, что их избранница отказывается, а зачастую уже и не может подарить им наследника.
  • Осуждение родителей и друзей. Непонимание со стороны общества и постоянные упреки от близких, будут раздражать человека. А со временем, когда наплыв чувств спадет, постоянные разговоры о разнице в возрасте могут привести к разрыву отношений.

    • Стоит ли решаться на подобные отношения?

    К вам подошел познакомиться симпатичный мужчина? Вам нужно сразу оценить возраст человека. Если мужчина старше девушки на 15 лет, то продолжать встречи с уклоном на романтику нужно с большой осторожностью. Почему? Вероятность того, что мужчина решит поразвлечься за ваш счет, очень велика. Мужчины, которые на 15 лет старше молоденьких девушек, чаще всего женаты. Такие персоны переживают кризис среднего возраста и решают проверить, могут ли они еще привлекать противоположенный пол. Подобная игра будет в одни ворота. Мужчина может водить девушку на свидания и покупать ей различные безделушки. Но из этого романа вряд ли что-то выйдет. Если девушке просто интересен опыт встреч со взрослым мужчиной, то она может себе позволить поразвлечься. Но в этом случае не стоит фантазировать, что в облике милого покровителя вам явился принц на белом коне. Отдавайте себя отчет в том, что, скорее всего, вы встречаетесь с чьим-то мужем и отцом. Устраивала бы вас перспектива, если бы какая-то молоденькая дамочка встречалась с вашим папой, когда вы ждали его дома? Нет? Тогда постарайтесь проверить информацию насчет того, что у вашего благоверного точно нет семьи и детей.

    А если любовь?

    Если женщина старше мужчины на 15 лет, может ли продлиться их роман вечно? Теоретически это вполне возможно. А вот практически – маловероятно. Почему? Любовь и семья для женщины всегда стоят на первом месте. А для мужчины главное – комфортное существование и успешное саморазвитие. Удовольствие от любви мужчины получают в меньшей степени. Секс для них действительно важен, а вот чувства второстепенны. Мужчины могут любить одну женщину всю жизнь, если она сможет ему обеспечить комфортное существование и будет время от времени устраивать сюрпризы. Способна ли на это дама в возрасте? Вполне. Но в скором времени дама потеряет свою физическую привлекательность, а как известно, мужчины любят глазами.

    Существует масса примеров того, как пары, в которых муж старше жены на 15 лет, и люди счастливы вместе. Но это исключение из правил. Вы встретили красивого и умного молодого человека, который относится к вам с особым вниманием? Не удивительно, что девушка влюбится в подобного идеального кавалера. Но не стоит надевать розовые очки и сразу идти с персоной под венец. Присмотритесь к вашему старшему другу получше. Если вы действительно поймете, что это родственная душа, то не слушайте никого, слушайте свое сердце и здравый смысл. Если они подсказывают связать свою судьбу с выбранным вами человеком, то возраст не будет помехой для счастья и приятной семейной жизни.

    Психологические проблемы

    Если женщина старше мужчины на 15 лет, и все равно она привлекает своего благоверного, то даме нужно задуматься, точно ли партнер ее любит, а не использует? Сегодня очень много молодых людей, которые не хотят работать, а желают жить за чужой счет. Не удивительно, что подобные парни могут подбивать клинья к успешным дамам, которым не хватает мужского внимания. У подобных женщин есть проблемы с мужчинами и поэтому они соглашаются на роман с первым встречным, который проявит к их кандидатуре симпатию. Почему же умные и симпатичные дамы вынуждены довольствоваться альфонсами? Все проблемы человека находятся в его голове, а корни этих проблем следует искать в детстве. Если человека недолюбили родители, то он будет искать нежности и тепла у всех окружающих. А у бездетных женщин в возрасте может накладываться еще и та проблема, что они хотят ребенка, но в свое время не успели его родить. Молодой любовник воспринимается дамами как чадо, которое нуждается в тепле и ласке.

    Мужчины, которые ищут себе молодых спутниц жизни, тоже не отличаются здравой психикой. Несмотря на то что в мужчин природа заложила инстинкт размножения, и персона мужского пола может зачать ребенка в любом возрасте, у мужчины ограниченный срок жизни. И в зрелом возрасте мужчина должен понимать, что он не может позволить себе заводить детей, так как он просто не успеет воспитать своих дочерей и сыновей.

    Почему женщины любят мужчин постарше?

    Причины подобного пристрастия женщин заключается в тех выгодах, которые могут дать мужчины в возрасте. Современные молодые девушки мечтают о красивой жизни. Мужчина старше на 15 лет? Скорее всего, он уже имеет определенный опыт, состоялся как «добытчик», построил карьеру и может помочь осуществить многие мечты! Кавалер будет покупать красивые наряды, водить в рестораны и кино. Дама сможет развить свой творческий потенциал и отделиться от родителей. Девушка переедет к своему возлюбленному и получит полную свободу действий. При подобном раскладе дама много выигрывает и ничего не теряет. Да, она платит за все оказанные ей услуги своим телом, но не многие дамы воспринимают подобный расчет как проституцию.

    Мужчины постарше могут не только многое дать девушке, но и могут помочь ей развиться и стать лучше. Говорят, с кем поведешься, от того и наберешься. Молоденькие девушки, часто прибывая в компании своего бойфренда, волей-неволей слушают разговоры, которые ведут умные друзья возлюбленного. И для того чтобы не выглядеть очень глупой, девушке приходится работать над собой, много читать и изучать ненужную ранее информацию. Подобное саморазвитие формирует девушку как интеллектуальную и интеллигентную личность.

    Как отнесутся родители и друзья?

    Когда мужчина старше на 15 лет, девушка не очень-то и хочет представлять своего кавалера родителям. Почему? Старшее поколение редко может адекватно воспринять вольности современного общества. Кто-то может сказать, что молоденьких барышень еще в стародавние времена женили на людях, вдвое старше их. Но в современном обществе такой подход к браку осуждается. Родители будут плохо относиться к кавалеру дочери, если он не будет ее ровесником. Они будут считать, что мужчина использует их дочь для удовлетворения своего сексуального желания. Даже если это будет полуправдой, немногие родители будут слушать объяснения взрослого мужчины.

    Друзья дамы тоже будут осуждать ее отношения. Кавалер, который старше женщины на 15 лет не сможет, да и не захочет поддерживать дружбу с друзьями своей возлюбленной. Он будет всячески избегать молодежных вечеринок, так как они будут казаться персоне слишком скучными.

    Погода в доме

    Как обстоят дела в семье, в которой мужчина старше на 15 лет своей жены? В большинстве случаев партнер будет ревновать свою молодую избранницу к любому представителю сильного пола. Мужчина будет отдавать себе отчет в том, что с каждым годом он становится старше, и все меньше и меньше может дать своей женщине. А вот молодые соперники с легкостью могут увести девушку. Постоянная ревность на пустом месте будет раздражать девушку и в итоге, если мужчина не перестанет надоедать женщине упреками, она действительно может начать изменять благоверному.

    Дети в семье отчасти помогут сгладить разницу в возрасте между супругами. Но подобное волшебство будет действовать только пока дети будут маленькие. Потом, когда ребят нужно будет водить на кружки, на спортивные занятия и на развивающие курсы, у родителей могут возникнуть проблемы в подходе к воспитанию. Разница поколений будет накладывать свой отпечаток на сознание людей, и они по многим вопросам могут не приходить к общему знаменателю. А это чревато серьезными разногласиями, которые могут привести к разводу. Поэтому если вы получили предложение от симпатичной, но взрослой особы, не спешите собираться под венец. Прежде получше узнайте человека и поживите с ним под одной крышей. Если в течение нескольких лет ваша жизнь будет сказкой, вы сможете официально оформить ваши отношения.

    Источник: fb.ru

    Разница в возрасте между мужчиной и женщиной 10 лет — На половинке

    Отношения между мужчиной и женщиной – это непростой процесс, который зависит от многих факторов. Возраст – это один из них. Уверена, что каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда люди осуждали пару, в которой один из партнёров старше другого на 10 лет и больше. Но действительно ли нужно осуждать такие отношения? Ведь может быть, такие отношения намного крепче, чем отношения между ровесниками и, соответственно, их не стоит осуждать, а даже, наоборот, к ним необходимо стремиться. В любом случае перед тем как делать какие-то выводы, необходимо хорошо разобраться в ситуации.

    На сегодня эта тема является актуальной и именно поэтому оставлять такую тему в стороне нельзя. Сегодня мы разберёмся в таких вопросах: «Как же разница в возрасте 10 лет влияет на отношения?», «Какие можно ожидать отношения, если женщина старше или если мужчина старше?», «Какие преимущества и недостатки таких отношений?».

    Ощущается ли разница в возрасте 10 лет

    «Разница в возрасте – это не главное» – именно такую фразу произносит большинство разновозрастных пар. И действительно, если это осознанный выбор, то что здесь такого? Конечно, встречаются люди, у которых выбор таких отношений основывается на статусе и успехе их партнёра, однако, есть и те, которые ценят, уважают и любят своего партнёра. Здесь важно понимать, что разница в 10 лет не сильно критична, но имеет свои положительные и отрицательные стороны. Они зависят от того, кто старше – женщина или мужчина.

    Мужчина старше

    Почему женщины выбирают мужчин старше себя? Психологически женщины устроены так, что всегда взрослеют быстрее мужчин. Поэтому выбор мужчины на несколько лет старше, чем она – это очевидный шаг, который в объяснениях не нуждается. Но ключевое слово здесь – «несколько». Что же происходит, когда женщина выбирает мужчину старше себя на 10 лет? Каждая девушка индивидуальна и предпосылок для такого выбора у неё может быть много. Но в большинстве случаев самой главной из них является мудрость и ответственность мужчины, его зрелость. Также стоит выделить следующие причины такого выбора женщины:

    • Отцовская надёжность и тепло. Любая девушка в глубине души остаётся маленькой девочкой и ей нужен человек, который её защитит и который о ней будет заботиться. В детстве такую роль выполняет отец девушки. Если его в детстве не было, то тогда выбор девушки мужчины старше её объясняется тем, что она хочет восполнить те чувства, которые не давал ей в детстве отец.
    • Состоятельность мужчины. Он уже получил образование, нашёл работу, имеет определённое материальное состояние, а значит сможет обеспечить её и её детей.
    • Большая вероятность длительных и крепких отношений. Мудрость мужчины позволяет идти на уступки и не обращать внимания на «истерики» его женщины. К тому же чем старше мужчина, тем меньше он интересуется флиртом и другими женщинами и тем больше он готов стать прекрасным мужем и отцом своих детей.Но здесь важно отойти от ролей «отец» и «дочка», иначе такие отношения закончатся очень быстро.

    Почему мужчины выбирают женщин младше себя?

    • Хочет поделиться своим нажитым опытом. Ведь скорее всего в таких отношениях он будет себя ощущать отцом.
    • Женщина привлекает его своей красотой и молодостью. Рядом с ней и он себя будет ощущать более уверено и молодо.
    • Появляется больше времени для рождения здоровых детей, особенно если мужчина хочет много детей. С ровесницами осуществить эту мечту будет сложнее.
    • Его привлекает жизнерадостность, романтичность и активность девушки. Его ровесницы уже испробовали «вкус жизни» и жизненные огорчения, связанные с мужчинами, поэтому в большинстве случае они более серьёзны, осторожны и ведут довольно-таки мало эмоциональный образ жизни или же, наоборот, превращаются в скандальных женщин, что тоже нехорошо.

    Какие можно выделить недостатки таких отношений?

    • Мужчина, чувствуя себя отцом девушки, может начать поучать и контролировать её. На этой почве обязательно появятся конфликты, которые приведут к разрыву.
    • Женщина, учитывая её возраст, может быть не готова ещё к детям, а мужчина, наоборот, только об этом и думает.
    • Мужчина постепенно начинает сдавать позиции в сексуальном плане (но это необязательно, всё зависит от физиологии и его образа жизни), а женщина может захотеть разнообразий и, соответственно, это приведёт к тому, что она заведёт любовника, а может и не одного.
    • В какой-то момент у них может пропасть интерес к друг другу – это обусловлено тем, что окружение у каждого будет принадлежать к своей возрастной категории.

    Женщина старше

    Почему женщины выбирают мужчин младше себя? Такого рода отношения выбирают заботливые или властные женщины. Помимо этого, к причинам можно отнести следующие моменты:

    • Это прекрасный стимул следить за собой.
    • Женщина в паре занимает лидирующую позицию. Таких женщин, которые об этом мечтают, не мало.
    • Мужчина может внести романтику в отношения. Романтика в любом возрасте хороша и приятна для женщины.
    • В отличие от ровесников, такой партнёр будет разнообразен в сексе. Усталость и утомление – это не для его возраста. Разве что опытности маловато, но это ещё один повод побыть «наставницей».

    Почему мужчины выбирают женщин старше себя?

    • Женская мудрость. К этому возрасту женщина не будет просто так кричать, устраивать истерики, капризничать или без повода обижаться. У неё появляется эмоциональная устойчивость, которой иногда ровесницам не хватает. В любой конфликтной ситуации она найдёт выход. Такая мудрость женщины намного упрощает отношения и делает их комфортными для мужчины.
    • Самодостаточность. К этому времени женщина уже и выучилась, и сделала карьеру, а значит мужчина может спокойно сосредоточиться на своей карьере, не думая о том, что нужно быстрее заработать, а то дома нечего есть.
    • Интересный собеседник. С женщиной всегда будет о чём поговорить, а учитывая её мудрость, она сможет быть и прекрасным слушателем. Мужчине иногда просто необходимо, чтобы его выслушали.
    • Опытность женщины в сексе. Многих мужчин привлекает эта причина. Ведь с опытной женщиной секс – это совсем другие ощущения.

    Какие можно выделить недостатки таких отношений?

    • Если мужчине хочется больше проводить времени с друзьями, то женщине не будет хватать внимания с его стороны, ведь с возрастом женщины становятся более домашними. И это будет мешать отношениям.
    • Также проблемы могут возникнуть с детьми. Например, такая ситуация – женщина будет хотеть ребёнка и торопиться забеременеть (ведь детородные функции не вечные), а мужчина может быть ещё не готов к этому. А когда будет готов, то, возможно, будет уже поздно. Или же другая ситуация – у женщины уже есть свои дети и она больше детей не хочет, а мужчина хочет. На почве детей может возникнуть очень много конфликтов.
    • Учитывая психологический нюанс, что женщины взрослеют быстрее, женщине может быть неинтересно с её партнёром.
    • Мужчине нужно быть готовым к тому, что женщина старше его на 10 лет, а значит раньше его постареет, как бы она за собой ни ухаживала. К тому же менопауза не за горами.
    • Как и в предыдущем случае, не нужно увлекаться ролями «мать» и «сын», это очень быстро приведёт к разрыву.

    Нужно ли начинать такие отношения или не стоит?

    Действительно, такого рода отношения далеко не типичные и построить их сложнее, чем обычные, но в любом случае – это возможно. Если желание исходит от двух партнёров, и они не заигрываются в роли «отцов/дочек», «матерей/сыновей», то такие отношения будут долгими, крепкими и счастливыми, как и большинство других отношений.

    Ведь главное – это желание, а не возраст.

    Разница в возрасте между мужчиной и женщиной. Психология отношений в неравном браке

    Встречаются пары, у которых возрастной разрыв составляет 10-20 и 30 лет или 1-2 года, есть много семей — одногодок. Насколько маленькой или большой может быть разница в возрасте между мужчиной и женщиной для счастливого брака, и как она влияет на отношения – часто размышляют психологи, дают советы для пар в неравном браке.

    Какая разница в возрасте считается оптимальной?

    Специалисты в семейных отношениях определяют оптимальную разницу для отношений между мужчиной и женщиной примерно в 5-6 лет. Такой промежуток не ощущается заметным, и комфортным считается союз, в котором муж чуть постарше жены.

    Брэд Питт и Анжелина Джоли много лет вместе.

    Чета находится в эмоционально подходящей возрастной полосе, не выходящей за границы одного поколения, у них похожее миропонимание, их тревожат одни и те же проблемы.

    Родственникам с обеих сторон проще общаться. Молодой человек 28-30 лет в большинстве случаев хорошо стоит на ногах и может самостоятельно содержать семейство.

    Девушка 22-24 лет пребывает в благоприятном для рождения детей возрасте. Будущий глава семьи осознано оценивает вопрос возникновения потомства и сможет помочь жене в непростой промежуток вынашивания, родов и воспитания малыша.

    Достаточно гармоничным считается тандем, в котором возраст мужа и жены разнится на год. Учеными доказано, что чем больше возрастная дистанция между партнерами, тем выше процент разводов.

    Мужчина и женщина – одногодки

    Союз, в котором муж и жена ровесники встречается довольно часто. Такие браки возникают в период юности, когда молодежь вместе общалась и училась. Такие пары имеют много преимуществ:

    • совместные интересы;
    • одинаковое видение будущего;
    • общие друзья;
    • равнозначный полученный опыт.

    И недостатки:

    • хорошо узнавшие до брака друг друга люди могут потерять заинтересованность второй половинкой;
    • часто возникают ссоры по мелочам;
    • нет более зрелого партнера, охотно идущего на компромисс;
    • часто роль лидера ложится не плечи женской половины, что не нравится эмоциональному и незрелому мужу.

    Плюсы и минусы отношений, если мужчина старше

    Вариант отношений, в которых мужчина старше женщины считается классическим.

    Минусы такого партнерства:

    1. Большинство представителей сильной половины человечества разведены и имеют взрослых детей.
    2. В основном главой семьи становится муж, но встречаются и исключения.
    3. Появляется комплекс неполноценности из-за соперничества и ревности к молодым людям.
    4. Благоверного невозможно переделать, это сформировавшаяся и устоявшаяся личность.
    5. Неравный союз отличается различием жизненных понятий.

    Плюсы:

    1. Старший мужчина имеет больше опыта в сексуальном плане и способен доставить жене удовольствие.
    2. Супруг чувствует себя счастливым и помолодевшим рядом с молодой женушкой.
    3. Такие брачные узы долговечнее и комфортнее по сравнению с остальными.
    4. Избранница ощущает себя молодой в таком замужестве.
    5. Мужья постарше — отличные отцы.

    Мужчина старше женщины на 5 лет

    Разница в возрасте 5 лет между мужчиной и женщиной по исследованиям ученых — коварная. Старший кавалер, скорее всего, станет ведущим, а его половина ведомой. Партнерше придется постоянно угождать лидеру. Отношения тяжело разорвать и сложно поддерживать.

    Психологи уверяют, что на практике — это наиболее удачный брак.

    Представитель сильной стати добился некоторых успехов, набрался жизненного опыта и подходит к образованию семьи с большей ответственностью. У такой семейной пары рождается больше детей, чем у других семейств.

    По статистике парни решают создать домашний очаг к 30 годам, и выбирают супругу чуть младше. Подобные союзы крепкие и успешные, потому как их не останавливает ни различие кругозора, ни отсутствие стартовых средств, т.к. к определенному периоду некоторую имущественную и финансовую независимость будущий супруг получает.

    Мужчина старше женщины на 10 лет

    Браки с разницей в возрасте между мужчиной и женщиной 10 лет пользуются все большей популярностью. Социум воспринимает их лояльно.

    Партнер в таком союзе достигает признанных высот в карьере и финансовой независимости, не желает поддаваться высказываниям родных и близких по поводу собственного семейства. Располагает большим опытом, что помогает ему создавать отношения не на эмоциях, а на познании женской психики.

    Супруг, старше своей половинки на 10 лет значительно меньше подвержен делать неразумные ошибки, которые присущи парням в период зарождения семейной жизни. Он снисходительно воспринимает недостатки благоверной, проявляет мудрость в бытовых вопросах и конфликтах. Основным из факторов является сексуальный опыт, позволяющий доставить удовольствие на брачном ложе.

    Разница в возрасте между мужчиной и женщиной 10 лет идеальна — так считают эксперты психологии. В этом варианте жена будет за супругом, а не около или манипулировать его действиями.

    Данный возрастной разрыв поможет паре почувствовать себя на одном уровне, потому что в 65% случаях эта дистанция приводит партнеров к совместному возвышенному состоянию, при котором брак значится счастливым и долговременным.

    Рассматривая такое супружество, необходимо учитывать ступень интеллекта и психологического развития супругов, совместные увлечения и интересы.

    Мужчина старше женщины на 15 лет

    В этих отношениях проблемы возникают еще в период знакомства с родителями и родственниками и не заканчиваются во время семейной жизни. Социум беспокоит бескорыстие девушки, готовой жить с представителем сильной половины человечества, годящимся ей в отцы.

    Недостатки такого супружества:

    • мужская ревность. Даже если это состоявшийся в материальном и профессиональном плане человек, он переживает, что молодая партнерша уйдет к ровеснику. Иногда подозрения превращаются в паранойю с присущими ей излишним контролем и запретами;
    • упреки со стороны возлюбленного. Он полагает, что обеспечивая благоверную материально, можно припомнить ей этот факт в момент ссоры или выдвинуть в качестве довода при споре;
    • как правило, наличие предыдущей семьи. Бывшая супруга и общие дети могут вмешиваться в новый союз.

    Преимущества:

    • серьезные намерения. Солидный мужчина определился, чего хочет и в женщине дорожит красотой и внутренним миром;
    • стабильное материальное положение, которое дает супруге возможность развиваться и заниматься тем, что нравится;
    • мужская терпимость, уважение и разумный подход. Зрелый партнер дает девушкам ощущение безопасности и уверенности в себе;
    • зрелый избранник мудрый и может помочь в развитии деловых отношений и профессиональном росте.

    Чтобы тандем с разрывом в 15 лет был удачным партнерше желательно вести себя правильно:

    • не пытаться переделать суженого;
    • не давать повода к ревности;
    • не мешать общаться с детьми от бывшего брака;
    • стремиться к личностному развитию;
    • выглядеть соответственно партнеру;
    • прислушиваться к его советам.

    Мужчина старше женщины на 20 лет

    Разница в возрасте в 20 лет между мужчиной и женщиной всего несколько сотен лет назад считалась нормальным явлением, и молодых девушек отдавали за богатых кавалеров, подходящим им в отцы. Данные супружества приносили стабильность и финансовый достаток.

    Разница в возрасте между мужчиной и женщиной тревожит многих людей, решаясь на серьезные отношения.

    В наше время ситуация изменилась, и девушки часто сами подбирают суженого. И когда молодая особа останавливает выбор на старшем на 20 лет мужчине, то в свой адрес получает много критики, обвинения в меркантильности и неразумности. Немногие верят в бескорыстную и неподдельную любовь между партнером в возрасте, и юной девушкой.

    Учеными доказано, что такие отношения могут сократить жизнь супругов. Им приходится выслушивать беспрерывные сплетни, направленный на них общественный негатив приносит стресс, что отражается на здоровье.

    Стареющий муж рядом с молодой девушкой как бы подзаряжается ее энергией, юностью и ощущает себя бодрее. И наоборот, благоверная будто отдает свои силы, увядает и стареет. Это происходит, потому что супруга подсознательно хочет внешне гармонировать с партнером и энергетическая «подзарядка» дает о себе знать.

    Но есть и положительная сторона. Юная женушка вдохновляет свою половинку, иногда даже становится музой. Это важно, поскольку большинство разводов происходит от недостатка любви и отсутствия доверия. Если оба партнера имеют здравый рассудок и работают над своим самоусовершенствованием, то брак рассматривают как вполне удачный.

    Специалисты в женской психологии уверены, девушка в 20 лет может ощущать себя надежнее и комфортнее с 40-летним мужчиной, чем с ровесником.

    И наоборот, такому кавалеру лучше находиться вместе с 20-ти летней возлюбленной, потому что при надлежащем уходе за здоровьем, его гормоны будут на высоте как минимум 20 лет.

    Мужчина старше. Разница в возрасте больше 20 лет

    Разница в возрасте между мужчиной и женщиной более 20 лет считается большой и крайне негативно воспринимается социумом. В таком союзе больше недостатков, чем преимуществ.

    У стареющих партнеров достаточно опыта, у них стабильное материальное положение. Но большинство девушек не могут не признать, что пройдет не так много времени, и из привлекательного солидного человека с чуть заметной сединой избранник превратится в старца со всеми сопутствующими этому состоянию проблемами.

    Юные девушки не оценивают шансы проводить жизнь со старым человеком, ухаживать за его здоровьем и терпеть неадекватные прихоти. Им придется подстраиваться к образу жизни супруга и забыть о нормальном сексуальном общении.

    Снижается вероятность иметь потомство, т.к. большинство людей престарелого возраста подвержены проблемам с зачатием. Помимо физиологической составляющей у большинства уже есть дети, и они морально не готовы к недосыпанию и воспитанию ребенка.

    Вопреки неодолимым преградам встречаются счастливые супружества, где муж старше жены на 20 лет. Истинные чувства создают чудеса, и большинство красавиц не жалеет о сделанном шаге. Женщина должна тщательно взвесить за и против, прежде чем сделать такой выбор.

    Плюсы и минусы отношений, если женщина старше

    Союзы, в которых супруга старше партнера, не приветствуются консервативным социумом. Юного мужа называют альфонсом, а благоверную старой девой. Специалисты утверждают — такое супружество бывает счастливым при условии, что разрыв в возрасте не больше чем 5 лет.

    Если женщина старше своей половинки на 10 лет и выше, то имеют место несколько вариантов продолжения связи. Если дама проявит себя разумной и терпеливой, особенных разногласий в союзе не будет. Психологи говорят, что эти отношения навеяны подсознательным стремлением взрослой супруги делать все возможное для сохранения своей семьи.

    Преимущества такого тандема:

    • представительница слабого пола прилагает большие усилия для придания внешнему виду моложавости, тратит много времени на уход за собой;
    • всеми силами старается сохранить брак;
    • совместимость, где молодой партнер станет отрадой для дамы, пребывающей на сексуальном пике;
    • более лояльное отношение партнерши к бытовым непорядкам и мелким ссорам;
    • опытная супруга поможет советом, даст благоверному ощутить себя нужным и мужественным.

    И недостатки:

    • жена побаивается, что ее половинка будет засматриваться на молодых девушек, часто испытывает чувство ревности;
    • могут произойти разногласия с родственниками с обеих сторон;
    • затруднение в общении с друзьями мужа и наоборот;
    • окружающим бросается в глаза внешнее несоответствие пары;
    • женщине придется тщательно поддерживать свое здоровье.

    Женщина старше мужчины на 5 лет

    Разница в возрасте 5 лет между мужчиной и женщиной не редкость, потому что это не заметная дистанция, особенно у людей после 30 лет.

    Имеет такой союз много положительных сторон:

    • партнерша прилагает немалые усилия, чтобы выглядеть молодой и соблазнительной, а также избежать увлечений избранника более молодыми привлекательными особами;
    • жена имеет больше опыта и разумно подходит к разрешению бытовых неурядиц и мелких конфликтов;
    • после 30 у женщины происходит всплеск сексуальности, и молодой кавалер удовлетворит его.

    Отрицательный фактор заключается в том, что супруга испытывает ревность, ведь она стареет раньше, и боится быть неинтересной для благоверного.

    Женщина старше мужчины на 10 лет

    Союзы с разницей в возрасте между мужчиной и женщиной в 10 лет встречаются не часто, потому как представители сильной стати для выражения мужественности и сексуальности отдают преимущество девушкам моложе себя. Все же такие браки существуют, и среди них встречаются счастливые.

    В данном варианте одной любви мало, и если она присутствует в начальном периоде развития отношений, то быстро заканчивается. Далее возникает немало трудностей, которые заключаются в приспосабливании к характеру партнера, в преодолении бытовых вопросов, и старении благоверной.

    При появлении заметных морщин и увядании кожи партнерша начинает беспокоиться и сравнивать себя с одногодками избранника.

    Окружающие отрицательно относятся к такому браку. Люди не понимают, почему мужчина не смог выбрать молодую пару, а его половинке приписывают бесстыдность и неразумность.

    Большой процент таких пар не выдерживают давления близких в свой адрес и расходятся, пережив вереницу обвинений и насмешек.

    По статистике, есть счастливые пары, в которых супруга на 10 лет старше кавалера. Если у них есть совместные интересы, увлечены одним делом и пользуются уважением друг у друга, то возможно построить гармоничные и продолжительные отношения.

    Женщина старше мужчины на 15 лет

    Встречаются браки, где мужчина младше своей половинки на 15 лет. В этой ситуации юнцов привлекает в основном материальное положение избранницы. Женщины 40-45 лет, которые выглядят молодо, крутят романы с молодыми мужчинами, но время берет свое и существует риск, что кавалер уйдет к более юной девушке.

    С возрастной дистанцией в 15 лет даже имея сложности возможно построить крепкие отношения. Основное — правильное поведение, взаимное уважение и адекватная реакция на критику социума.

    Советы партнершам:

    • реальная оценка возлюбленного. Желательно избавиться от иллюзий и присмотреться, сможет ли избранник дать чувство надежности, защиты и внимания. При их отсутствии есть вероятность, что человека привлекает материальное благополучие;
    • не стоит заострять внимание на своем возрасте;
    • желательно разобраться в собственных чувствах. Важно не перепутать материнский инстинкт с искренней любовью и сексуальным влечением;
    • советовать и передавать опыт лучше деликатно, без нравоучений;
    • тщательно следить за здоровьем и внешним видом;
    • в процессе зарождения отношений надо внести ясность, чего каждый хочет от этого брака.

    Каждый человек уникален своим мировоззрением и ценностями, и определить в каком направлении будет развиваться связь невозможно. Важно прислушиваться к своему сердцу, тогда есть шанс, что все получится.

    Женщина старше мужчины на 20 лет

    Леди в любом возрасте хочет ощущать себя желанной и привлекательной, и чем моложе избранник, тем больше ей это удается. Женщина, которая следит за собой, в 45 лет может увлечь молодого человека. Но немного юных кавалеров могут коротать свою жизнь со зрелой дамой.

    Такой интерес со стороны партнера объясняется меркантильной заинтересованностью или внутренними психическими переживаниями, что не поможет создать счастливый тандем.

    Брак имеет свои объяснения:

    • сплошная феминизация социума;
    • мужская незрелость;
    • ультрасовременные методы, способствующие продлению женской молодости и красоты;
    • совпадение сексуальных всплесков;
    • материальное и профессиональное благополучие избранницы;
    • независимость нравов.

    Союз привлекательнее для женщины. Она чувствует себя моложе, энергичнее, стремится к развитию и к личностному росту. Партнерша способна вылепить из молодого кавалера для себя идеального мужа.

    Мужчины видят в отношениях свои преимущества:

    • не нужно притворяться и хитрить, потому как, супруга видит его насквозь;
    • интересно общаться с более богатой опытом избранницей;
    • зрелая дама сексуально развита, и способна многому научить молодого человека;
    • самостоятельность второй половинки, не жалующейся на проблемы, и которая помогает решать трудности мужа.

    Такой брак сможет стать счастливым, если зыблется на любви, доверии и привязанности.

    Есть ли будущее у пар с большой разницей в возрасте

    Существуют удачные браки с большой возрастной разницей — утверждают психологи. Но редкие случаи говорят о том, что в большинстве такие браки не долговечны. Счастливые тандемы складываются тогда, когда избранник морально созрел и старше собственного природного возраста, а супруга выглядит намного моложе прожитых лет.

    Решив построить отношения с младшим мужчиной, стоит быть готовой к тому, что повзрослевший юнец уйдет в самый неожиданный момент. Необходимо иметь психологическую устойчивость, чтобы противостоять критике общества.

    Большой разрыв в возрасте супругов накладывает отпечаток на связь, т.к. нелегко утолить потребности персоны, моложе на 15-20 лет. Непросто подстраиваться под ритм жизни, эмоциональные, умственные и физические требования партнера.

    Старшему представителю сильной половины человечества могут быть не интересны увеселения молодой половинки, т.к. он прошел этот этап. Будущее у таких пар есть, главное — сохранить возникнувшие чувства, уважение, и наличие совместных интересов должны быть важнее, чем осуждения посторонних.

    Между мужчиной и женщиной не столь много значит разница в возрасте, как то, сколько им лет. Возрастная дистанция — понятие субъективное. Важны также общие интересы, взгляды на жизнь, любовь и уровень развития. Для успешного союза обязательным фактором являются взаимная привлекательность и интерес друг к другу.

    Полезные ролики о психологии в отношениях в парах с разницей в возрасте

    Разница между толстой женщиной и пухленькой, по словам одного японского Twitter-художника

    Как и в любом другом языке, в японском есть нескольких слов, которые имеют более или менее одинаковое значение , но которые помогают лучше понять, что чувствует говорящий. Например, pocchari и debu относятся к человеку, у которого доля жира в организме выше среднего , но pocchari не имеет такой же резкости, как debu .

    Если бы мы искали английские эквиваленты, debu было бы «толстым», , а pocchari было бы более мягким «толстым». Но, как говорится, картинка стоит тысячи слов, и один японец в Твиттере недавно опубликовал набросок, показывающий, по его мнению, физические различия между женщиной pocchari и debu one .

    Пользователь Twitter Таруто поделился следующим скетчем, написав в Твиттере: «Легко понять! Разница между pocchari и debu .

    こ れ は 分 か り や す い！ ぽ っ ち ゃ り 」と「 デ ブ 」の 違 い！ pic.twitter.com/L17pU5KzVk

    — た る と (@ tarte25252) 14 августа 2015 г.

    Несмотря на то, что он настаивает на условиях, в то время как женщина слева действительно обозначена на иллюстрации pocchari , женщина справа фигурирует под заголовком himan , или «тучная». Но хотя в сознании Таруто кажется, что «толстый» и «тучный» взаимозаменяемы, он проводит различие между ними и пухлым.

    Давайте посмотрим на то, что он называет различиями:

    Выбор Таруто формулировки, такой как «очаровательно мягкая и округлая фигура», и «мягкие бицепсы и бедра, которые выглядят так, будто к ним приятно прикоснуться» , дает понять, что, хотя традиционные стандарты красоты в Японии ценят стройность, Художник видит положительные стороны в женщине с небольшим количеством мяса на костях.Его иллюстрация побудила других онлайн присоединиться к их соглашению.

    «Мне нравятся оба типа».
    «Я хочу любой».
    «На теле пухлой девушки есть несколько приятных акцентов».
    «Пожалуйста, сделайте версию с парнями».

    Однако запрос последнего комментатора может быть заполнен другим художником. Сам Таруто заявляет: «Мне нравятся полные женщины, толстые женщины, а также женщины с маленькой грудью!» и с такими широкими вкусами к музам-женщинам, вероятно, пройдет некоторое время, прежде чем он решит разобраться в разнице между парнями pocchari и debu .

    Источник: Twitter / @ tarte25252
    Изображения: Twitter / @ tarte25252 (отредактировано RocketNews24

    Как это:

    Нравится Загрузка …

    Исследование мозговой связи выявляет поразительные различия между мужчинами и женщинами — ScienceDaily

    Новое исследование мозговой связи от Penn Medicine, опубликованное сегодня в журнале Proceedings of National Academy of Sciences , показало поразительное различия в нейронных связях мужчин и женщин, которые подтверждают некоторые общепринятые представления об их поведении.

    В одном из крупнейших исследований, посвященных «коннектомам» полов, Рагини Верма, доктор философии, доцент кафедры радиологии Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании, и его коллеги обнаружили большую нейронную связь спереди спина и в пределах одного полушария у мужчин, предполагая, что их мозг устроен так, чтобы облегчить связь между восприятием и скоординированными действиями. Напротив, у женщин проводка проходит между левым и правым полушариями, что позволяет предположить, что они облегчают общение между аналитическим и интуитивным.

    «Эти карты показывают нам резкое различие — и взаимодополняемость — в архитектуре человеческого мозга, что помогает обеспечить потенциальную нейронную основу того, почему мужчины преуспевают в одних задачах, а женщины — в других», — сказал Верма.

    Например, в среднем мужчины с большей вероятностью лучше учатся и лучше справляются с одной задачей, такой как езда на велосипеде или навигация по направлениям, тогда как женщины обладают превосходной памятью и навыками социального познания, что делает их более подготовленными для многозадачности и создания решений, которые работают для группа.У них, так сказать, менталистский подход.

    Предыдущие исследования показали половые различия в головном мозге, но нейронные связи, соединяющие области всего мозга, которые были связаны с такими когнитивными навыками, никогда не были полностью показаны в большой популяции.

    В ходе исследования Верма и его коллеги, включая соавторов Рубена К. Гура, доктора философии, профессора психологии кафедры психиатрии, и Ракель Э. Гур, доктора медицины, доктора философии, профессора психиатрии, неврологии и радиологии, исследовали гендерные различия в связности мозга в ходе развития у 949 человек (521 женщина и 428 мужчин) в возрасте от 8 до 22 лет с использованием диффузно-тензорной визуализации (DTI).DTI — это метод визуализации на водной основе, позволяющий отслеживать и выделять волоконно-оптические пути, соединяющие различные области мозга, закладывая основу для структурного коннектома или сети всего мозга.

    Эта выборка молодых людей была изучена в рамках Филадельфийской когорты нейроразвития, финансируемого Национальным институтом психического здоровья, в сотрудничестве между лабораторией изучения поведения мозга Пенсильванского университета и Центром прикладной геномики Детской больницы Филадельфии.

    Мозг — это дорожная карта нейронных путей, связывающих множество сетей, которые помогают нам обрабатывать информацию и соответствующим образом реагировать, причем поведение контролируется несколькими из этих подсетей, работающих совместно.

    В ходе исследования исследователи обнаружили, что женщины демонстрируют большую взаимосвязь в супратенториальной области, которая включает головной мозг, самую большую часть мозга, между левым и правым полушариями. Мужчины же, напротив, демонстрировали большую взаимосвязь в каждом полушарии.

    Напротив, противоположное преобладало в мозжечке, части мозга, которая играет главную роль в моторном контроле, где мужчины демонстрировали большую межполушарную связь, а женщины — большую внутриполушарную связь.

    Эти связи, вероятно, дают людям эффективную систему для скоординированных действий, в которой мозжечок и кора головного мозга участвуют в наведении мостов между восприятием в задней части мозга и действием в передней части мозга, по мнению авторов.Женские связи, вероятно, облегчают интеграцию аналитических и последовательных режимов обработки левого полушария с пространственными, интуитивно понятными режимами обработки информации правого полушария.

    Авторы наблюдали только несколько гендерных различий в подключении детей младше 13 лет, но различия были более выражены у подростков в возрасте от 14 до 17 лет и молодых людей старше 17 лет.

    Результаты также согласуются с исследованием поведения Пенна, частью которого было это визуализационное исследование, которое продемонстрировало выраженные половые различия.Женщины превзошли мужчин по тестам на внимание, память на слово и лицо, а также на социальное познание. Самцы лучше справились с пространственной обработкой и сенсомоторной скоростью. Эти различия были наиболее выражены в возрастном диапазоне от 12 до 14 лет.

    «Поразительно, насколько на самом деле взаимосвязаны мозги женщин и мужчин», — сказал д-р Рубен Гур. «Подробные карты коннектомов мозга не только помогут нам лучше понять разницу между мышлением мужчин и женщин, но также дадут нам больше информации о корнях неврологических расстройств, которые часто связаны с полом.«

    Следующие шаги — количественная оценка того, как нейронные связи индивидуума отличаются от популяции; определить, какие нейронные связи специфичны для пола и являются общими для обоих; и проверить, соответствуют ли результаты исследований функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) данным коннектома.

    Соавторами исследования являются Мадхура Ингалхаликар, Алекс Смит, Дрю Паркер, Теодор Д. Саттертуэйт, Марк А. Эллиот, Коша Рупарел и Хакон Хаконарсон из Секции анализа биомедицинских изображений и Центра биомедицинских вычислений и аналитики изображений.

    Это исследование частично финансировалось Национальными институтами психического здоровья: MH089983, MH089924, MH079938 и MH092862.

    Разница между мужчиной и мальчиком

    Биологически мужчина и мальчик принадлежат к одному мужскому полу. Однако есть некоторые примечательные черты, которые отличают мальчика от мужчины. Хотя мужчины часто считают себя принадлежащими к одной и той же категории в силу пола, женщины, в частности, установили стандарты, которые пытаются отличить мальчиков от мужчин.Проблема личности — главный фактор, который используется для определения разницы между мужчиной и мальчиком. Следует также отметить, что существуют и другие биологические особенности, которые отличают мужчину от мальчика, что будет подробно проиллюстрировано ниже.

    Основные черты, характеризующие мужчину

    Есть разные физические особенности, которые отличают мужчину от мальчика. Мужчина — это тот, кто полностью развился физически, и его тело отличается широкими плечами. Еще одна физическая особенность, которая отличает мужчину от мальчика, заключается в том, что первый характеризуется полностью развитыми мускулами.Другими словами, мужчина сильнее мальчика с точки зрения выполнения различных задач, редких в природе ручного труда.

    Другой примечательной особенностью является то, что у мужчины есть борода и низкий голос. По мере того как мужчина растет с юных лет, в нем можно наблюдать определенные изменения. Борода начинает расти, и некоторые люди могут ее оставить или сбрить. Однако даже чисто выбритого мужчину можно отличить от мальчика, поскольку его лицо уже не такое гладкое, как у мальчика.

    Помимо физической зрелости, можно также увидеть, что мужчина зрел как в отношении рассуждений, так и в отношении поведения.Мужчина способен оценивать ситуацию на месте и принимать обоснованные рациональные решения. Разумная способность мужчины не характеризуется эмоциями, как у мальчика, который часто думает, что он все знает и всегда прав в

    .

    Мужчина уверен в большинстве вещей, что делает в большинстве случаев. Основная причина этого может быть связана с его зрелостью, и он также точно знает, чего хочет. Например, когда мужчина встречается с женщиной, он полностью знает, чего хочет и чего ожидает от отношений.Мужчина не стесняется заниматься тем, чего он действительно желает в жизни, в отличие от мальчика, которому не хватает уверенности.

    Есть определенные стандарты, которые предписываются женщинами, которые пытаются отличить мужчину от мальчика с точки зрения свиданий. Аспект любви — это одна из основных стандартных мер, которые учитываются женщинами, когда они хотят определить разницу между мужчиной и мальчиком. Например, любовь мужчины к женщине характеризуется действием, а не словами. Мужчина заботится о женщине и верит в диалог в разрешении разногласий, которые могут существовать между ними.

    Мужчина защищает женщину и всегда дает ей необходимый комфорт. Другая проблема в том, что мужчина не завидует успеху своей женщины и всегда проявляет к ней уважение. Мужчина хорошо слушает свою коллегу-женщину — редкая особенность, которая не характерна для большинства мальчиков, которые хотят каждый раз контролировать направление отношений.

    Мужчина считает, что в отношениях и мужчина, и женщина должны обеспечивать одинаково, а не одна сторона, ожидающая предоставить все, в то время как женщина, в частности, только получает.Мужчина рассматривает отношения как платформу, которая способствует взаимному росту и развитию, и он считает, что романтика и секс возникают после того, как между ними полностью сформировалась любовь.

    Мужчин интересует личность женщины, а не такие аспекты, как физическая красота. В мужчине хорошо то, что он ценит свою женщину и не заботится о том, что о ней подумают другие. Самое главное между мужчиной и женщиной — это связь между ними, которая характеризуется настоящей любовью.

    Основные черты, характеризующие мальчика

    В большинстве случаев человек мужского пола, все еще называемый мальчиком, все еще находится в стадии роста и не полностью развился с точки зрения телосложения, как мужчина. Тело мальчика обычно стройное и стройное, и есть признаки того, что он все еще растет, чтобы стать мужчиной. Для мальчика также характерно гладкое лицо без бороды. Лицо мальчика чистое и в большинстве случаев выглядит невинно.

    Другой важный аспект, который характеризует мальчика, заключается в том, что уровень зрелости с точки зрения рассуждений ограничен по сравнению с полностью развитым мужчиной.Мальчик часто смотрит на вещи за чистую монету вместо того, чтобы пытаться вникнуть в суть проблемы и принимать обоснованные решения. Действия мальчика обычно обусловлены эмоциями, а не рациональностью с точки зрения рассуждений и принятия решений.

    Мальчику часто не хватает уверенности в решении различных задач, и в некоторых случаях он стесняется, особенно когда встречается с девушкой. Мальчик обычно страдает нерешительностью и неуверен в решении определенных сложных вопросов в конкретный момент.В результате мальчик принимает неверные решения, которые могут поставить под угрозу качество желаемых целей из-за отсутствия уверенности.

    Что касается аспекта любви, можно заметить, что мальчик обычно собственнически относится к ее женщине. Союз между ними характеризуется такой ревностью, что мальчик не потерпит сценария, когда другой мужчина разговаривает с его дамой. Мальчик думает, что у него есть право владеть женщиной, и поэтому предполагается, что он принимает все решения без особого участия другой стороны.Это не является настоящей любовью, так как мальчик будет вести себя так, как будто у женщины нет чувств или прав принимать решения.

    Мальчик думает, что он должен обеспечивать женщину, и он не питает идею феминизма, где женщина придерживается идеи равенства между мужчиной и женщиной. Мальчик часто чувствует себя неуверенно в отношениях и пытается монополизировать их в своих интересах из-за страха перед комплексом неполноценности, из-за которого его могут посчитать неполноценным.

    Мальчика беспокоит внешний вид женщины, и его больше интересуют такие аспекты, как красота.Внешний вид — вот что важно для мальчика в отношениях, так как ему интересно, что его сверстники скажут о его девушке. Мальчик также часто не уважает свою женщину и не готов слушать то, что она говорит. Другая проблема заключается в том, что мальчик отдает предпочтение романтике и сексу в отношениях, а не настоящей любви и дружбе.

    Таблица, показывающая разницу между мужчиной и мальчиком

    Человек Мальчик
    Человек демонстрирует высокую степень зрелости Мальчик с точки зрения рассуждений незрелый
    Человек полностью развит физически Продолжает расти
    Мужчина уверен Мальчик менее уверен в себе
    Мужчина показывает настоящую любовь Мальчик озабочен любовью
    Мужчина верит в равенство с женщиной Мальчик считает, что он равнее женщины
    Мужчина ценит личность женщины Мальчик ценит внешность женщины

    Краткое изложение различий между мужчиной и мальчиком

    Срок погашения

    • Мужчина более зрелый, чем мальчик, с точки зрения рассуждений и поведения.Для этого мужчина принимает осознанные решения по сравнению с мальчиком.

    Внешний вид

    • Мужчина физически полностью развит, а мальчик еще подрастает.

    Доверие

    • Мужчина уверен в том, что он делает, по сравнению с мальчиком, который в некоторых случаях менее уверен в себе и застенчив.

    Настоящая любовь

    • Мужчина считает, что настоящая любовь — это основа отношений, в то время как мальчика больше интересуют романтика и секс.

    Личностное равенство

    • Мужчина считает, что личность женщины важнее в отношениях, в отличие от мальчика, которого интересует внешность и такие аспекты, как красота

    Заключение

    Более того, можно заметить, что хотя мужчина и мальчик принадлежат к одной и той же категории пола, они различаются по целому ряду характеристик. Быть мужчиной не делает мужчину и мальчика похожими по ряду причин. Физически можно заметить, что мужчина мужественен и полностью развит по сравнению с мальчиком, который все еще молод и растет.Мужчина также отличается высокой степенью зрелости, тогда как мальчик незрелый и часто не может решительно справляться с определенными жизненными проблемами. Другой примечательной чертой настоящего мужчины, как показано выше, является то, что он ценит настоящую любовь в отличие от мальчика, который часто проявляет влечение к женщине. Мужчина также ценит личность женщины, а не внешность, которую в большинстве случаев отдают предпочтение мальчикам. Другая проблема заключается в том, что мальчик не ценит равенство с женщиной, поскольку считает, что он наверху и контролирует отношения.

    Последние сообщения Trevor Mark (посмотреть все)

    : Если вам понравилась эта статья или наш сайт. Пожалуйста, расскажите об этом. Поделитесь им с друзьями / семьей.

    Цитируйте
    Тревор Марк. «Разница между мужчиной и мальчиком». DifferenceBetween.net. 18 октября 2019.

    Личностные различия между полами наиболее велики в странах с наибольшим гендерным равенством

    Петри Кайониус. Предоставлено: Петри Кайониус.Университет Скёвде.

    По данным недавнего исследования, проведенного Гетеборгским, Западным и Шёвдским университетами, самооценки мужчин и женщин больше различаются в странах с более гендерным равенством.

    В ходе исследования более 130 000 человек из 22 стран заполнили утвержденный личностный тест. Тест измерял черты личности «большой пятерки» (открытость, сознательность, экстраверсия, покладистость и невротизм), которые считаются наиболее принятой категоризацией в исследованиях личности.

    Средние различия между оценками личности мужчин и женщин были рассчитаны для каждой страны и затем сопоставлены с уровнем гендерного равенства в стране, измеренным Всемирным экономическим форумом.

    Повторяя предыдущие исследования, исследование показало, что более высокий уровень гендерного равенства был связан с более значительными различиями в личности между полами. Страны с очень высоким уровнем гендерного равенства, такие как Швеция и Норвегия, показали различия в личности между полами, которые были примерно в два раза больше, чем в странах с существенно более низким уровнем гендерного равенства, таких как Китай и Малайзия.

    Кроме того, женщины обычно считали себя более обеспокоенными (невротизм), социальными (экстраверсия), любознательными (открытость), заботливыми (уступчивость) и ответственными (добросовестность), чем мужчины, и эти относительные различия были больше в странах с гендерным равенством.

    «Поскольку эти черты можно классифицировать как стереотипно женские, наша интерпретация данных такова, что по мере того, как страны становятся более прогрессивными, мужчины и женщины тяготеют к своим традиционным гендерным нормам.Но мы действительно не знаем, почему это так, и, к сожалению, наши данные не позволяют нам выявить причинные объяснения », — говорит Эрик Мак Гиолла, доктор психологических наук.

    «Возможное объяснение состоит в том, что люди в более прогрессивных и равноправных странах имеют больше возможностей выражать врожденные биологические различия. Другая теория заключается в том, что люди в прогрессивных странах имеют большее желание выражать различия в своей идентичности через свой пол», — говорит Петри Кайноус , Доцент кафедры психологии и поведенческих измерений.

    Для объяснения этих открытий в конечном итоге может потребоваться сочетание теории социальных ролей и эволюционных перспектив.

    Гендерный разрыв в оплате труда — личность влияет на доход
    Предоставлено Гетеборгский университет

    Ссылка : Личностные различия между полами наиболее велики в странах с наибольшим гендерным равенством (2018, 12 октября) получено 22 ноября 2020 с https: // физ.

    0
    Алкогольная зависимость в психологии: Психология мужчины алкоголика, его зависимость и отношение к людям
    alexxlab Разное

    Психология мужчины алкоголика, его зависимость и отношение к людям

    фото 1334Алкоголизм — заболевание психологического характера. Физиологическая потребность в алкоголе появляется после формирования устойчивой привязанности человека к алкоголю. Психология мужчины алкоголика имеет устойчивые признаки, отличающиеся от психологии здорового мужчины. Понимание основных изменений и применение методов психотерапии позволяет значительно снизить риск прогрессирования заболевания, облегчить состояние больного, помочь победить зависимость.

    Способ мышления алкоголика

    Несистематичное употребление алкоголя не является алкоголизмом. Алкогольную зависимость диагностируют, отмечая наличие ряда признаков:

    1. Раздражительность, переходящая в агрессию при невозможности удовлетворить потребность в алкоголе.
    2. Повышение настроения после употребления алкогольных напитков.
    3. Постоянный поиск возможности выпить.
    4. Снижение уровня социальной ответственности, безразличие к семейным, рабочим обязанностям.
    5. Формирование устойчивой связи между распитием алкоголя и позитивным восприятием.

    Мышление алкоголика имеет четкую направленность на удовлетворение зависимости. Он рассматривает алкоголизм как единственную возможность справиться со стрессом, раскрепоститься, сгладить неприятные переживания. Действие алкоголя воспринимается положительно: снижение самоконтроля снимает эмоциональное напряжение.

    Следующее за злоупотреблением раздражение, изменение поведения, проблемы со здоровьем воспринимаются как побочный эффект. Чтобы снизить его, алкоголик увеличивает дозу, продолжительность, частоту распития спиртных напитков.

    Алогичное отношение к алкоголю объясняется влиянием патологической привычки. Человек бессознательно ассоциирует алкоголь с положительными изменениями, воспринимает как вспомогательное средство, игнорируя разрушительное влияние на физическое и психическое здоровье.

    Влияние алкоголя на психику

    Зависимость от спиртного приводит к патологическим изменениям психики. Для нормальной работы мозга необходимо регулярное употребление жиров — строительного материала клеток лобных долей и нервных окончаний. Спирт является жирорастворимым продуктом. Регулярное употребление спиртных напитков мешает нормальному усвоению жира. Недостаток жировых клеток приводит к нарушениям работы ЦНС, возникновению негативных симптомов:фото 1369

    • головокружения;
    • тошноты;
    • постоянных головных болей;
    • тремора конечностей;
    • ухудшению зрения;
    • нарушению памяти.

    В тяжелых случаях, спустя некоторое время после начала развития алкоголизма у человека, наблюдаются зрительные и слуховые галлюцинации. Появляется апатия, невроз, параноидальное расстройство.

    Алкоголизм становится проблемой для членов семьи, влияя на их психическое здоровье. Женщины, чьи мужья страдают регулярными запоями, проявляют те же симптомы, которые характерны для людей, переживших посттравматический синдром. Близкие отношения с алкоголиком подавляют, вынуждают постоянно находиться в ситуации реальной опасности. Даже после расставания с алкоголиком, отказывающимся от лечения, женщины испытывают беспокойство, тревожность. Они склонны к ипохондрии, самообвинению, замкнутости. Симптомы также передаются детям.

    Типичные психологические признаки человека, склонного к алкоголизму

    Наличие психологических признаков зависимости от спиртного у пациентов наркологов характеризуется однотипностью. На основании полученных данных можно составить психологический потрет человека, склонного к алкоголизму.

    К типичным признакам относятся:

    1. Наличие психических заболеваний. Патологии психики искажают восприятие, часто снижают уровень самосохранения. Наличие психопатологий, влияющих на эмоциональные реакции, изменяет отношение к алкоголю и наркотикам, делая их одним из возможных способов замещения нормальных эмоциональных ответов.
    2. Наследственная склонность. Наличие родственников, склонных к запоям, повышает риск развития пристрастия к алкоголю. Различного рода зависимости передаются детям, внукам и могут проявиться даже через 3–4 поколения. Зависимость одного родителя повышает риск передачи склонности к алкоголизму на 25%, зависимость у двоих повышает шансы на 50%.
    3. фото 1370Зависимое поведение. Черты характера также влияют на склонность к появлению зависимостей. Ведомые, подчиняющиеся авторитетам, люди компенсируют нерешительность употреблением спиртных напитков, помогающих раскрепоститься. У такого человека зависимость не только от алкоголя, но и от мнения окружающих, они легко поддаются на манипуляции.
    4. Стрессовая ситуация. Переживание сложной жизненной ситуации провоцирует постоянную повышенную выработку гормонов стресса, подавляющих реакции человека. Испытывая эмоциональное напряжение, он стремится заглушить чувство беспомощности, страха и апатии.
    5. Влияние среды. Нахождение в среде, одобряющей и поддерживающей обильное употребление спиртного, оказывает воздействие с раннего возраста. Ребенок, растущий в неблагополучной семье, имеет больше шансов получить алкогольную зависимость, даже если у родителей ее нет.

    Для людей, склонных к развитию зависимости, избавиться от алкоголизма значительно сложнее. Поэтому людям, имеющим признаки потенциального алкоголика, стоит проявлять повышенное внимание к своему здоровью, не злоупотреблять спиртными напитками, повышать уровень психической устойчивости.

    Мировоззрение алкоголика

    Основная проблема алкоголика — отрицание заболевания. Неспособность признать зависимость мешает начать лечение, позволяя болезни прогрессировать. Мировоззрение больного человека деформируется, алкоголь становится главной потребностью.

    Алкоголику становится безразлична собственная жизнь. Спиртные напитки заменяют мужчине:

    1. Отношения с женщинами. Романтические и сексуальные отношения зависимому человеку недоступны.
    2. Общение с друзьями. Для здорового человека общение — базовая потребность. Алкоголик теряет потребность в социализации, способность общаться, получать удовольствие от совместного времяпровождения.
    3. Хобби и увлечения. Отсутствие интересов может стать катализатором развития вредной привычки, а зависимость отбирает способность выбирать новые способы проведения досуга.
    4. Карьерные амбиции. Мужской взгляд на мир поощряет карьерные стремления, появление зависимости снижает амбициозность.
    5. Эмоциональное насыщение. Наличие новых впечатлений необходимо для психического здоровья. Невозможность удовлетворить потребность может заменяться зависимостью, частично восполняя эмоциональный ресурс.

    Для человека возможно возвращение полноценной жизни, пока алкоголизм находится в начальной стадии. Переход заболевания в хроническую форму требует длительного лечения.

    Хронический алкоголизм

    фото 1336Для хронического алкоголизма характерно частое, почти постоянное пребывание в запое. Краткие периоды трезвости не позволяют организму восстановиться. На этой стадии заболевание вредит всему организму: происходят необратимые изменения в работе печени, желудка, головного мозга.

    Для мужчины, страдающего хроническим алкоголизмом, характерна полная апатия. Он не в состоянии вести нормальный образ жизни. Пребывая в алкогольном забытье, человек забывает употреблять пищу, проводить гигиенические процедуры, подвергается опасностям. Он теряет связь с реальностью. Мужчина с хроническим алкоголизмом представляет опасность для окружающих. Находясь в запое, он игнорирует семейные связи, может атаковать членов семьи, случайных прохожих, людей, оказывающих ему помощь.

    Признак перехода алкоголизма в хроническую стадию — повторение многодневных запоев. На этой стадии лечением заболевания должны заниматься наркологи, самостоятельно избавиться от зависимости мужчина неспособен.

    Доверие к алкоголику

    Большинство алкоголиков, отрицая зависимость, дают себе и близким невыполнимые обещания. Они верят, что могут контролировать потребность употреблять спиртное, но это самоубеждение иллюзорно. Осознание подчиненности зависимости вызывает раздражение, злость, агрессию. Мужчина старается обмануть себя, поверить в исключительную способность организма подчинится воле.

    Самообман может длиться месяцами и даже годами. Доверять обещаниям людей, страдающих зависимостью, опасно. Если человек игнорирует лечение, ограничиваясь планами, у него нет настоящего намерения обратиться за помощью. Длительное промедление способствует деградации личности, переходу заболевания в необратимую стадию. В этой ситуации врачебная помощь может быть оказана против воли больного.

    Психологическая помощь в борьбе с зависимостью

    Избавлению от зависимости способствует грамотное сочетание разным методов воздействия. Прием препаратов, назначенных наркологом, снижает физиологическую тягу к спиртному, восстанавливает нормальный обмен веществ, восполняет ущерб, нанесенный здоровью. Восстановить психическое здоровье помогает работа с психотерапевтом. В практике психотерапии врачи используют:фото 1335

    1. Методики, повышающие уровень личной ответственности. Психологическая зависимость — способ избегания необходимости принимать решения. Человек закрывается в зависимости, отгораживаясь от жизненных вызов. Алкоголизм становится для мужчины способом справляться с социальными требованиями, компенсировать неудачи, перенести ответственность на других людей. Принятие ответственности помогает полностью осознать негативное влияние алкоголя, сознательно противостоять болезни.
    2. Методики, направленные на саморазвитие. Высокоорганизованная личность менее подвержена потребности замещения— восполнения недостатка ощущений заменителями в виде вредных привычек, азартных игр, опасных видов спорта. Развитие интеллектуальных, физических, психических способностей повышает уровень сознательности, помогает выработать нацеленность на будущее, способность создавать жизненный план.
    3. Методики, помогающие выработать психологическую устойчивость. Алкоголизм — форма наркомании. Более 50% больных, пройдя терапию, возвращаются к зависимости. Психологическая устойчивость дает возможность сознательно игнорировать влияние рекламы, пропагандирующей спиртные напитки.

    Также параллельно психотерапевт проводит работу с семьей алкоголика. Она направлена на преодоление эмоциональных барьеров, формирование устойчивой привязанности, выработке чувства команды, компенсацию психологического давления со стороны больного.

    Способы воздействия

    На ранней стадии заболевания мужчина может самостоятельно избавиться от зависимости, используя комбинацию психологических методов воздействия:

    1. Влияние авторитета. Оказать воздействие на мужчину с зависимость может человек, чье мнение является для него авторитетным. Стремление оправдать доверие побуждает его больше, чем самостоятельно принятое решение. Авторитетной личностью может быть родственник старшего возраста, друг, врач.
    2. Изменение обстановки. Распитие спиртных напитков часто происходит не в одиночестве, а в кругу других людей, подверженных зависимости. Наличие собутыльников вынуждает мужчину выпивать большую дозу алкоголя. Окружение людьми, понимающими и разделяющими зависимость, поддерживают иллюзию нормальности ситуации.
    3. Самовнушение. Человеку с сильной волей избавиться от зависимости проще — достаточно запретить себе употребление алкоголя. Людям, имеющим склонность к зависимости, необходимо повышать устойчивость психики. Для этого подходят речевые, зрительные, слуховые образы, формирующие правильное отношение к алкоголю, отторжение зависимости, повышение жизненного тонуса.
    4. Работа с медитативными практиками. Медитации снимают психологическое напряжение, которое часто становится причиной злоупотребления спиртным. Духовный рост повышает способность мужчины игнорировать внешние соблазны, выработать устойчивое мировоззрение.
    5. Система поощрений. Возможность получить награду мотивирует человека выполнять неприятные, сложные действия. Отказ от алкоголя должен вызывать ассоциацию с поощрением, получением личной выгоды.

    Работа с психологическими практиками может быть индивидуальной или групповой. Нахождение в круге людей, страдающих похожей проблемой, помогает мужчине признать заболевание, эффективнее использовать методы терапии. Разобраться в причинах алкогольной зависимости поможет видео, в котором специалист психолог отвечает на множество волнующих вопросов:

    Психология алкоголика — основные поведенческие особенности в семье и обществе, оправдание пьянства

    Типичность сознания людей, испытывающих алкогольную зависимость, породило создание таких областей исследований, как психика и психология алкоголика, призванных изучить причины и выработать методы, как можно вылечить алкоголизм. Чтобы поставить под контроль личность или попытаться скорректировать поведение алкоголика в семье, узнайте об особенностях зависимости у мужчин, женщин и детей, лечении алкоголизма.

    Кто такие алкоголики

    В общепринятом понимании слова «алкоголик» – это асоциальная личность, высшим приоритетом которой является достижение состояния алкогольного опьянения, в жертву которому приносятся карьера, семейные ценности, личное время и ресурсы. Состояние запоя, иногда сопровождающееся приступами белой горячки, становится неотъемлемой частью жизни. При алкоголизме человек пьет до отключения сознания, испытывает ломку при воздержании от приема спирта и не обращает внимания на индивидуальные противопоказания (таковыми являются язва, сердечные болезни).

    Почему становятся алкоголиками

    Ученые института генетики РАН пришли к выводу, что главными причинами являются социальные факторы. Окружение, культура потребления вина в конкретном социуме, общий социально-психологический фон оказывают решающее действие на формирование пристрастия к алкоголю. В обществах, где употребление алкоголя под запретом, маловероятно распространение алкоголизма и, напротив, там, где алкоголь вписывается в систему ценностей, существует проблема алкогольной зависимости.

    Мужчина на диване с сигаретой в окружении пустых бутылокМужчина на диване с сигаретой в окружении пустых бутылок

    Психологические причины алкоголизма

    Неудовлетворенность жизнью, попытка урвать от жизни хотя бы суррогатное ощущение счастья приводят человека в винный отдел, где можно за доступные деньги купить крепкий алкоголь. Так начинается путь к зависимости. Психология алкоголика обусловлена следующими причинами:

    1. Отсутствие возможности диалога с близким человеком, которому можно довериться.
    2. Отсутствие в обществе возможности построить карьеру для талантливых людей, которые, не найдя возможности реализоваться, ищут забвение в вине.
    3. Наличие психологических комплексов, которые помогает снять алкоголь (психика алкоголика характеризуется скованностью, страхом, мнительностью).
    4. Психологическая зависимость от окружающего сообщества, для которого алкоголь является безусловной нормой.

    Психология алкоголизма

    Выявлена закономерность деградации личности по алкогольному типу. Такие люди, особенно на последней стадии, похожи, у них выделяют следующие черты психологического портрета:

    1. Отрицание болезни: признание факта болезненной зависимости означает ответственность за разрушение своей жизни и родственников.
    2. Эгоцентризм заядлого алкоголика по отношению к окружающим: учет интересов других является вызовом.
    3. Непоследовательность мышления: сегодня пропойца готов поддержать одно решение (например, бросить пить), а завтра под влиянием малейших обстоятельств решение меняется на противоположное.
    4. Безразличие и безынициативность: поскольку жизнь несчастного зациклена на страсти к вину, остальные мотивации отходят на второй план.

    У мужчины

    Психология алкоголизма у мужчины заключается в особенностях, обусловленных рядом системообразующих факторов самооценки и самоощущения человека в обществе:

    1. Работа, полная стрессов и перегрузок, приводящая к снижению эмоционального состояния и выгорания. Алкоголь выполняет роль антидепрессанта при депрессии.
    2. Труднопреодолимые жизненные условия, при которых мужчина не может соответствовать социальной роли защитника и опоры семьи.
    3. Если первый сексуальный успех с женщиной был связан с алкогольным опьянением, то у мужчины закладывается соответствующая неадекватная модель психологии поведения алкоголика.
    4. Психологическая травма, особенно связанная с вызовом мужскому самолюбию (измена или недооценка на работе).
    5. Жены алкоголиков часто пытались доминировать в семейных отношениях, создавая стрессовую для мужчины обстановку.
    Женщина смотрит выпивающего мужчину Женщина смотрит выпивающего мужчину

    У женщины

    Психологи утверждают, что главная причина женского алкоголизма заключается в ощущении одиночества и неустроенности личной жизни. Статистика свидетельствует, что алкоголизму подвержены женщины, находящиеся в разводе, пережившие большую личную потерю (смерть ребенка, родителей), фиаско в профессиональной деятельности. Эти факторы создают у женщины ощущение безысходности, провоцируют эмоциональную неустойчивость, которая усугубляет отчуждение от мира. Часто к алкоголизму женщину приобщает муж.

    У детей

    Психосоматика алкоголизма у детей заключается в опасности, что ребенок, приобщаясь к вину, имеет слабые представления о достойном образе жизни. Подросток часто думает, что употребление спиртных напитков – это свидетельство зрелости, положительного жизненного статуса. Такой психологический фон укореняет привычку к выпивке. Сегодня в России появляются молодежные субкультуры, которые полностью исключают употребление спиртосодержащих жидкостей и это доказывает, что социальная среда – главный фактор детского алкоголизма, психология алкоголика зависит от нее.

    Особенности психологии алкоголика

    Алкоголики зарабатывают, чтобы купить бутылку, поэтому отличаются безответственностью. Им не нужно одобрение, они не испытывают стыда от того, что утратили способность к самокритике. Начинающий любитель выпить часто является идеалистом и требует от жизни достижения нереализуемых целей. Со временем мечты разбиваются, и вырабатывается привычка к снижению силы воли. Заядлый пропойца уже не преодолевает трудности из-за ослабевания волевых качеств, он топит трудности в вине.

    Психоэмоциональная незрелость

    Иногда молодые люди совершают ошибки, которые им прощают взрослые, понимающие, что имеют дело с психоэмоционально незрелой личностью. Лица, страдающие хронической алкозависимостью, деградируют до такого состояния и постоянно совершают ошибки, будучи неспособными оценить свое падение. Чувство собственного достоинства алкоголику возвращает не работа над собой, а бутылка водки.

    Агрессивность

    Трезвые люди адекватно оценивают рамки общепринятых норм поведения. Алкогольная интоксикация размывает эти рамки и провоцирует проявление патологических психических отклонений личности, агрессивности. Если трезвый человек контролирует развитие гнева, то алкоголик идет до конца при выяснении отношений, что иногда оканчивается фатально для одной из сторон.

    Этанол разрушает личность, меняет психологию алкоголика, и даже будучи трезвым, например, находясь в поисках выпивки, алкоголик способен на агрессивное поведение в отношении человека, который критикует образ жизни пьяницы или стоит на пути к заветной бутылке. Статистика уголовных преступлений против личности зашкаливает. Люди бросаются на членов семей, хватаются за нож на встречах с собутыльниками.

    Агрессивный мужчина и бутылка с алкоголемАгрессивный мужчина и бутылка с алкоголем

    Поведение в семье

    Фраза «муж алкоголик – горе в семье» звучит иронично, но является абсолютной истиной. Только в периоды трезвости алкозависимого начинает мучать чувство вины, и тогда семья переживает настоящий «медовый месяц». К сожалению, со временем алкогольная тьма поглощает личность без остатка, и семья неизбежно разрушается. Пьющий начинает добиваться своего не диалогом, а путем рукоприкладства. Отсутствие денег на вино компенсируется продажей семейного имущества.

    Отношение к людям

    Для того чтобы понять отношение алкозависимого к людям, необходимо вникнуть в то, что алкоголик зависит только от бутылки, а его родственники от самого алкоголика. То есть близкие люди становятся созависимыми от порока дорогого им человека. Это, например, жены алкоголиков. Для больного человечество разделяется на собутыльников и тех, «кому не понять». Чувство сопереживания к людям утрачивается.

    Как мыслят алкоголики

    Поскольку у зависимого формируется мышление, акцентированное на добывании спирта, то его нормальное человеческое отношение к окружающим меняется на потребительское. Вырабатывается чуткая способность к манипуляции, которая помогает снизить критику и добраться до вина. Часто для оправдания своего поведения пьющие приобщаются к тюремной субкультуре, исповедующей жизнь в свое удовольствие.

    Психологический портрет алкоголика

    Любой опытный нарколог уверенно дополнит психологический портрет любителя выпить штрихами, присущими всем своим несчастным пациентам с трясущимися руками и нездоровым цветом лица:

    • патологическая лживость;
    • неспособность концентрировать внимание на одном деле;
    • мысли о суициде;
    • частая смена настроения;
    • нередки проявления аморальности, цинизма.

    Психологическая помощь алкоголикам

    Сообщества анонимных алкоголиков считаются одной из самых действенных форм психотерапии. Причина в том, что лучший способ заставить человека отказаться от воздействия алкоголя – это убедить в деструктивности порока. Это трудно сделать, учитывая тот факт, что психология алкоголиков отрицает зависимость. В сообществе себе подобных люди получают возможность посмотреть на собратьев по несчастью, то есть на самих себя со стороны. При индивидуальной консультации психолога упор делается на поиск мотивации трезвой жизни.

    Мужчина на приеме у психологаМужчина на приеме у психолога

    Видео

    Психолог Рамиль Гарифуллин Психология алкоголизма Смотреть видео

    Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

    Как победить алкоголизм: советы психолога

    Полезные статьи

    Содержание:

    1. Нельзя изменить алкоголика, не изменив себя
    2. Выдержка и терпение
    3. С чего начать
    4. Как же правильно действовать: 10 советов психологов

    «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты», — старая, избитая мудрость, но она будет справедлива всегда, как и тысячи лет назад. Все мы живем в социуме и взаимодействуем с окружающими. Невольно каждый из нас перенимает чужие привычки и мнения, в свою очередь, влияя на тех, кто находится рядом.

    Специалисты четко представляют себе, что алкоголизм является не просто тяжелым заболеванием, а серьезной психологической и социальной проблемой. Если ишемической болезнью страдает только сердце конкретного человека, то патологическое пристрастие к алкоголю обязательно сказывается на отношениях в семье, среди друзей, в рабочем коллективе.

    Роль близких при лечении алкоголизма очень важна. Пациент получает помощь в клинике, но затем снова возвращается в социум. И сталкивается с прежними людьми, жизненными ситуациями, проблемами. Сможет ли он найти свое место в этой жизни или снова попытается «подкорректировать» реальность при помощи спиртных напитков? Многое зависит от окружения.

    Вот несколько советов психологов для тех, кто постоянно находится рядом с больным алкогольной зависимостью.

    Нельзя изменить алкоголика, не изменив себя

    Возможности человека эффективно влиять на другую личность очень ограничены. Добиться существенных изменений можно только воздействуя опосредованно, т.е. меняя собственное поведение. Изменяясь сами, мы неминуемо изменяем окружающий мир вокруг нас, а, следовательно, и предмет нашего повышенного внимания. Особенно четко это отслеживается во внутрисемейных отношениях, где формат отношений достаточно разнообразен, а взаимоотношения включают и финансовую, и духовную, и эмоциональную сферу. Тут уместна аналогия с часовым механизмом, в котором все происходит строго в соответствии с четко отлаженной схемой. Все отдельные детали сложного механизма часов работают в жесткой взаимосвязи и не в состоянии эту зависимость «преодолеть».

    В человеческом мире семья – тот же часовой механизм и шансы «повлиять» на дающую сбой шестеренку тем выше, чем большее количество членов в семье критически относятся к патологическому увлечению.

    Выдержка и терпение

    Больной алкоголизмом — человек, который часто не способен контролировать свои эмоции и поведение. Если у близких тоже отмечается недостаток контроля, то это приводит к формированию своеобразного «порочного круга».

    Необходимо отдавать себе отчет в том, что рядом находится больной человек. Не «невоспитанный», не «плохой», а именно больной. Он нуждается в особом отношении. И чтобы вызвать в нем правильную ответную реакцию, нужно строить свое поведение соответствующим образом. При этом стоит опасаться двух крайностей:

    • Крайность первая – негативное отношение. Пьющий испытывает глубочайший психологический кризис, но всячески отрицает это. Немногие обращаются за поддержкой к близким. При этом они весьма болезненно воспринимает негативное отношение со стороны окружающих. Ссоры и упреки еще более снижают самооценку, и в ответ на это включаются более мощные защитные механизмы. Нередко они вызывают ответную агрессию. Конечно, проявления негативизма со стороны родственников и близких понятны: сложно жить рядом с пьющим. Но стоит помнить о том, что конфликты не приведут ни к чему хорошему: они только усугубят ситуацию.
    • Крайность вторая — чрезмерная жалость. К алкоголизму наиболее предрасположены лица с ослабленной силой воли, со сниженной способностью брать на себя ответственность и принимать решения. Жалость со стороны близких и чрезмерная забота способствуют усугублению этих черт характера. Особенно часто такую ошибку совершают родители. Во время или после лечения они стараются выполнить любую прихоть своего чада, сделать так, чтобы он ни в чем не нуждался.

    Согласно советам психологов, не стоит вести себя подобным образом. Ваша задача — вернуть в общество полноценного, самостоятельного человека. При чрезмерной опеке больной чувствует зависимость от родных, он отучается принимать решения и отвечать за них. В итоге он не способен полноценно адаптироваться к жизни в социуме. Ему постоянно нужно, чтобы за ним кто-то ухаживал, в противном случае он снова возвращается к пагубной привычке как к единственному средству спасения.

    С чего начать

    Приведем несколько полезных советов психологов, которые помогут оптимально повлиять на болезненную ситуацию.

    1. Не забывайте – алкоголизм – болезнь хроническая. Если вы действительно настроены помочь, признайте сам факт заболевания и прекратите смущаться при одном упоминании о ней.
    2. Перестаньте рассматривать алкогольную зависимость, как тяжкое и позорное бремя – лучше постарайтесь проникнуться мыслью, что это пристрастие излечимо, как впрочем, и большинство человеческих болезней.
    3. Прекратите относиться к алкоголику как к нашкодившему неполноценному ребенку – согласитесь, вы бы не относились к нему также, будь у него другой недуг.
    4. Избегайте морали и нравоучений, почти наверняка пьющий сам прекрасно понимает серьезность положения, но ослабевшая воля мешает ему поверить, что что-то можно изменить.
    5. Никогда не устраивайте скандала в момент, когда вас не могут воспринимать.
    6. Не показывайте, что вы принимаете обещания, в которые сами не верите. Если у выпивающего возникнет подозрение, что он в состоянии перехитрить вас – готовьтесь расстаться с доверием к себе.
    7. Никогда не пытайтесь шантажировать – это бесполезно, т.к. никакой контроль количества выпитого для алкоголика невозможен, более того – результатом станет прогрессирующее чувство вины, усугубляющее и без того невеселую ситуацию.
    8. Избегайте угроз, особенно если вы не в состоянии их осуществить. Конечно, не бывает правил без исключений – иногда нужно элементарно защитить детей или себя, а с другой стороны, если вы посылаете свои угрозы в «пустоту», то рискуете привить безразличие к своим словам и, в конце концов, к самой (самому) себе.
    9. Проверять количество выпитого бесполезно, т.к. объективной информации вы, как правило, все равно не добудете.
    10. Если вы возьмете за правило искать «заначки», то превратите серьезную проблему в своего рода игру, в которой вам отведена роль проигравшего, ведь в своем патологическом стремлении он всегда будет «играть» лучше вас.
    11. Не держите алкоголь дома и не стремитесь выливать остатки в унитаз – этим вы стимулируйте фантазию пьющего идти на крайние меры, и в итоге он все равно напьется.
    12. Никогда не вступайте в соревнование с пьющим по количеству выпитого, в надежде, что ему достанется меньше. Такая мера на самом деле «четвертьмера», отдаляющая ключевой момент осознания

    Как же правильно действовать: 10 советов психологов

    Если вы действительно желаете помочь близкому избавиться от болезненного пристрастия, психологи могут порекомендовать следующие правила поведения:

    1. Действуйте незаметно и ненавязчиво, не позволяйте выплескиваться негативу.
    2. Организуйте вокруг больного спокойную атмосферу, ведите себя ровно и уравновешенно.
    3. Не пытайтесь манипулировать при помощи эмоций. Намного эффективнее обратиться к его осознанности, постараться сделать так, чтобы он убедился в болезненности своего состояния и сам согласился с вашими доводами. Не настаивай и не требуй моментального излечения. Поскольку алкоголизм относится к числу хронических заболеваний – избавление от него требует достаточно много времени и терпения.
    4. Убеждая больного в необходимости лечения и изменения образа жизни, создайте видимость того, что решения принимаются им самостоятельно или совместно с вами: он не должен чувствовать, что его заставляют что-то делать из-под палки. В этом отношении главное — знать меру.
    5. Не ревнуйте по поводу того, что близкий избрал для себя не вас, а другого советчика в выборе метода лечения. Важен сам факт обращения внимание на свою болезнь, признание факта ее существования. Далеко не всегда любовь к дому и семье может стать достаточным фактором для того, чтобы бросить пить.
    6. Оставляй близкому возможность самостоятельно осмысливать и решать свои проблемы, контактировать с окружающим миром и очень возможно, что какая – то из ситуаций натолкнет его на мысль о неадекватности своего поведения.
    7. Постарайтесь устранить проблемы в семье, которые могли бы провоцировать зависимого искать спасения в алкоголе.
    8. Максимально оградите алкоголика от общения с другими товарищами по несчастью. Если дома есть пьющие люди, то они должны одновременно пройти лечение от алкоголизма или самостоятельно отказаться от вредной привычки. Любой коллектив, в котором имеет место бытовое пьянство, должен быть исключен, вплоть до смены работы или даже места жительства.
    9. Любое хобби, интересное занятие, новая работа мотивируют на отказ от алкоголя. Будет замечательно, если вы сможете найти увлечение, которым будет заниматься вся семья.
    10. Продолжай дарить родному человеку любовь, поддержку и понимание когда он совершает попытки бросить пить. Постарайся, чтобы близкий научился дорожить потраченными им и вами усилиями.

    Специалисты клиники сделают все возможное для того, чтобы избавить пациента от пагубной привычки и страшной болезни. Но его дальнейший возврат к нормальной жизни будет почти на 100% зависеть от правильного поведения тех, кто находится рядом.

    Прислушайтесь к советам психологов, пройдите несколько занятий с психотерапевтом, и пусть в вашу жизнь вернется трезвость, мир и взаимопонимание!

    Авторство и редактура текста: 
    Заведующий отделением психиатрии и наркологии МЦ «Алкоклиник», психиатр-нарколог Попов А.Г., врач психиатр-нарколог Серова Л.А.


    НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?

    Проконсультируйтесь
        со специалистом Правила поведения - Алкоклиник

    Или позвоните:+7 (495) 744-85-28

    Звоните! Работаем круглосуточно!
     

    Наши врачи

    посмотреть всех врачей



     

    Фото Медицинского центра «Алоклиник»

    посмотреть все фото


    вернуться к списку статей

    Оставить отзыв


    почему люди пьют и как им помочь

    Психотерапия алкоголизма является одним из самых важных методов лечения пагубного пристрастия. Нередко развивается критическая стадия алкоголизма, которая обусловлена критикой со стороны окружающих людей, попыткой скрыть зависимость. Отказ от алкоголя влечет за собой восстановление социального статуса, а это очень сложно сделать. Человеку, страдающему алкоголизмом, требуются сочувствие, поддержка и понимание, поэтому психологическая помощь алкоголикам приобретает колоссальную значимость. Отношение к людям при зависимости в корне меняется.

    Показания для психологической помощи

    Цель работы психолога — объяснить зависимому человеку необходимость работы над собой. Врач осуществляет помощь в перестройке ценностей, чтобы больной преодолел зависимость от алкоголя. Ключевым показанием, для того чтобы осуществить психотерапевтическое лечение при алкоголизме, являются стремление самого зависимого человека и присутствие мотивации к отказу от спиртного.

    Не менее важную роль в лечении алкоголизма играют:

    1. Желание зависимого человека и готовность его потратить собственное время и силы для терапии.
    2. Понимание необходимости менять свою жизнь и вылечить алкоголизм.
    3. Согласие на то, чтобы помог психолог.

    Действенность инновационных психотерапевтических методов успешно доказана среди тех людей, у которых наблюдаются перечисленные факторы, и у тех лиц, которые страдают от пьянства вследствие эндогенных причин. Психотерапия алкоголизма применяется для лечения тех людей, которые не готовы к кодированию, либо их организм не воспринимает воздействие медикаментозных средств.

    Основные противопоказания для лечения

    Существуют определенные противопоказания к тому, чтобы обратиться за психологической помощью. Среди них можно выделить такие психологические аспекты:

    1. Человека привели к специалисту против его желания.
    2. Человек пьет, не желает менять свою жизнь, отказываться от своих убеждений, у него твердая психическая зависимость.
    3. Человек считает, что трезвый образ жизни является вынужденной мерой, временным ограничением его свободы, в скором будущем планирует снова вернуться к употреблению спиртных напитков.

    Помощь при алкогольной зависимости оказывается не действенной и в том случае, если существует глубокая алкогольная деменция, токсическое поражение головного мозга глубокого генезиса.

    У таких людей наблюдается слабоумие вследствие продолжительного употребления алкоголя. У них отсутствует реакция на психологическое лечение алкоголизма, они не в состоянии самостоятельно справиться со своими желаниями и потребностями. Единственным выходом для таких пациентов является принудительное ограничение со стороны близких людей. При раннем лечении эффективность его намного выше.

    Ключевые сложности терапевтического воздействия

    Психология алкоголизма заключается в том, чтобы воздействовать в корне на проблему. Но применение таких практик имеет свои сложности. Они обусловлены стоимостью и мотивацией. Так, психотерапевтическое лечение недешевое, не каждый пациент имеет средства для такого варианта решения проблемы. Альтернативным методом в таком случае является общество анонимных алкоголиков, здесь люди рассказывают, почему пьют и как с этим справляются. Такие общества предлагают практически бесплатное лечение, но здесь немаловажную роль играет готовность человека избавиться от зависимости.

    Психотерапевтическое воздействие на проблему заключается в том, чтобы у самого пациента присутствовала мотивация, достаточный уровень интеллекта. Поэтому квалифицированные специалисты советуют обращаться к врачам на ранних стадиях зависимости. Психологические аспекты при лечении требуют систематичности, так как сама зависимость является патологией. Ключевая роль отводится установлению причины алкоголизма, после определения ее начинается лечение.

    Какие существуют техники и направления?

    При лечении зависимости психологом решается не одна задача. Среди основных задач выделяют:

    1. Мгновенные проблемы — устранение дискомфорта при отказе от пьянства, устранение тяги к алкоголю.
    2. Глобальные проблемы — пациент должен вернуться в реальный мир, необходимо провести восстановление целостности его личности, устранить невротические расстройства, выявив предварительно причины алкоголизма.

    Зачастую помощь врача при зависимости обусловлена такими техниками влияния, как гипнотическое воздействие, манипулятивные техники, развивающие сеансы, которые проводятся для осознания того, что алкоголизм является проблемой. Если у пациента присутствует мотивация, но ему не помогают мгновенные методы лечения, с помощью психолога дается возможность пациенту избавиться от пристрастия.

    Каждый специалист имеет определенные задачи, которые он ставит как перед собой, так и перед своим клиентом:

    1. Создать реалистичную картину состояния зависимого, снять алкогольные иллюзии.
    2. Поддержать и сделать сильнее мотивацию клиента к трезвому образу жизни.
    3. Создать грань между клиентом и зависимым окружением, противостоять манипуляциям и провокациям.
    4. Освоить способ контроля над своим влечением к алкоголю.
    5. Избавиться от невротических проблем.

    Многими специалистами отмечается результативность методики 12 шагов, которая применяется в обществах анонимных алкоголиков. Такая технология создана специально для группового лечения, ее результативность обусловлена мотивацией и готовностью участников. Такая программа подходит не для каждого пациента. Некоторые отказываются посещать подобные организации в силу внутренних убеждений. Очень действенным является посещение таких собраний параллельно с консультированием.

    У пьющего человека меняется психика. Происходит изменение отношения к людям, провоцируется развитие не только физиологической потребности в спиртном, но и появляется психическая зависимость, от которой избавиться намного сложнее.

    Вместе с врачом клиент осознает свои проблемы, самостоятельно пытается найти выход из сложившейся непростой ситуации. А группа помогает человеку, дает ему поддержку, помощь, которую иногда бывает сложно получить от родственников. Независимо от выбранного метода лечения, необходимо желание менять свою жизнь, избавиться от пагубного пристрастия, приобрести стремление провести над собой работу, нацеленную на конкретный результат.

    Психология алкоголика заключается в преодолении самого себя и в нацеливании своего сознания на исцеление. И только пациент влияет на дальнейшее свое поведение после проведенного курса лечения.

    Какие экспресс-методы используются?

    Алкоголизм является системным заболеванием, которое возникает под воздействием различных причин, формируется на протяжении длительного времени. Нередко заболевание развивается вследствие неблагоприятных жизненных обстоятельств. Алкогольная зависимость разрушает все системы в организме, влияет на сознание человека, на его психику. Поэтому на первом месте при избавлении от пагубного пристрастия стоит психологическая помощь, которая затрагивает все аспекты.

    Только благодаря системному, многофакторному, комплексному подходу можно добиться желаемого эффекта и вылечить алкоголизм. Психологом осуществляется ориентирование на ключевой симптом — потребность принятия алкоголя. Необходим системный и комплексный подход в лечении. Такие методы дают возможность избавить человека от пагубной привычки, которая разрушает его жизнь и психику, держит в тонусе психологическое состояние близких.

    Психологические особенности алкоголика | Трезвый блог

     92ad22d6106c133e8fac25e27fdbcd1e
    1. Безответственность. Больные алкоголизмом — очень не самостоятельные люди. Они предпочитают не брать на себя ответственность. Эта черта свойственна им и до развития алкоголизма. Если они не принимают решения, то они и не сделают ошибки. Стремление избегать ответственности и принятия решений ведет к употреблению алкоголя как средству убегания от реальности. Выпивка становится способом бегства от проблем.
    2. Эмоциональная незрелость. Когда человек начинает пить или употреблять наркотики, он останавливается в своем взрослении и духовном росте. Когда алкоголик хочет выпить, он ведет себя как ребенок, желающий лакомства. Дайте ему желанное лакомство немедленно. Откладывать на потом удовлетворение желаний могут взрослые, но не дети. Противостоять неприятностям, боли могут взрослые, но не дети. В норме люди духовно растут, эмоционально взрослеют, когда преодолевают трудности, боль, неприятности, когда решают проблемы. Больные алкоголизмом избегали этого, благо рядом всегда были люди, готовые на себя решение их проблем. Так больные остались эмоционально незрелыми. Так они превратились в «ребенка номер 1» в той семье, которую сами создали. Больные с алкогольной и наркотической зависимостью умеют избегать боли. Недаром их болезни относятся к области наркологии. В основе этого термина лежит то же слово, что и в основе обезболивания — наркоз.
    3. Низкая толерантность к фрустрации. Толерантность — это способность переносить, терпимость. Фрустрация — это такое психическое состояние, которое возникает в результате крушения надежд, невозможности достижения поставленных целей. Обычно фрустрация сопровождается подавленным настроением, напряжением, тревогой. Нормальная жизнь обязательно сталкивает нас с какими-то фрустрациями. Приходится их переносить. Алкоголик не может терпеть даже незначительные неудачи, он не может сколько-нибудь долго находиться в состоянии фрустрации. У него короткий фитиль. Он быстро зажигается, быстро взрывается. И никогда не знаешь, что его вывело из равновесия. На похоронах алкоголики обычно напиваются, даже если длительное время находились в ремиссии. Они используют это событие для оправдания возможности выпить, а также потому, что не могут переносить горе без обезболивания. Ежедневные мелкие неудобства невыносимы для алкоголика. Он либо взрывается гневом и яростью либо прибегает к выпивке.
    4. Неумение выражать свои чувства. Есть такой термин — алекситимия — неспособность высказать свои чувства. Симптом неблагополучия психики. Исследования показали, что алекситимия свойственна больным с алкогольной зависимостью. На вопрос «Как вы себя чувствуете?» больные алкоголизмом (как и их взрослые дети) отвечают «Нормально». На вопрос «Что вы чувствуете?» Они затрудняются ответить. В то же время я вспоминаю о растормаживающем действии алкоголя. Застенчивые, зажатые, закрепощенные люди под воздействием алкоголя делают то, что не могут сделать в трезвом состоянии. Они становятся говорливыми, общительными, свободно говорят о любви и ненависти. Правда, в состоянии опьянения выражаемые алкоголиком эмоции не относятся порой к тем обстоятельствам, в которых он сейчас находится. Скорее алкоголик выражает давно подавленные, вытесненные эмоции. Это чувства, которые он годами испытывал по отношению к самому себе. Да, его агрессия, ненависть, презрение и прочие отрицательные чувства, направленные обычно вовне, на других, на самом деле могут быть выражением его собственного отношения к себе. Вне опьянения алкоголик может не выражать своих чувств, потому что не умеет это делать. Требуется работа, навыки, усилия, чтобы выражать, переживать и разрешать свои чувства. А подавление, вытеснение чувств происходит неосознанно, автоматически. Было больно, он зажался. В качестве зажимов используется мышечное напряжение.
    5. Низкая самооценка. Как бы ни держался больной с алкогольной зависимостью, в глубине души он ничего хорошего о себе не думает. Он не относится к себе как к достойному и ценному человеку. Алкоголь позволяет мгновенно изменить ситуацию. Любое дело для него — семечки. На следующий день он стыдится своего хвастовства и сожалеет о своем поведении. Жены алкоголиков хорошо знают эту особенность своих мужей. И часто пользуются ею для поддержания в них чувства собственной никчемности. Пытаются культивировать в алкоголиках комплекс неполноценности. Здесь у меня для жен плохая новость: этим вы не помогаете больному справиться с алкогольными проблемами и еще больше ухудшаете свои супружеские взаимоотношения, а также вредите дочери, если она есть в семьи. Дочь может усвоить, что все мужчины никчемные: плохие, любви не стоят. В таком случае у дочери будет проблемный брак. Отделите поведение от человека и болезнь от человека. Одна жена из программы выздоровления от созависимости сказала так: «Я ненавижу алкоголь. Я считаю алкоголизм ужасной болезнью. Но я люблю своего мужа». Возмущайтесь недопустимым поведением, но не клеймите человека. Нагнетать чувство вины, собственной малоценности — это значит прокладывать путь новым выпивкам. Низкая самооценка тягостна. У алкоголика возникает желание залить горькое чувство новой порцией водки. Он беспомощен перед алкоголем, равно как и его жена перед алкоголизмом.
    6. Мания величия. Послушаешь больного алкоголизмом в нетрезвом состоянии, можно подумать, что перед тобой самовлюбленный человека без всякого критического отношения к себе. Этот неуверенный в себе человек с комплексом неполноценности чем больше пьет, тем больше хорохорится. Хвастается, переоценивает свои возможности, показывает силу, которой не обладает, может угрожать или с наигранно снисходительным видом смотреть на окружающих. Его способностям нет пределов. Он — царь и бог. Он может быть очень щедрым в ресторане, а дома дети сидят без школьных принадлежностей. Может быть, своей щедростью он пытается купить уважением, дружбу? Ведь он одинок и не очень себя уважает.
    7. Перфекционизм. Это такая психологическая особенность, которая толкает человека к совершенству любой ценой и во что бы то ни стало. Это жизнь без права на ошибку, это высокий стандарт требований к себе и окружающим. Алкоголики часто бывают перфекционистами. Если нельзя исполнить проект наилучшим образом, алкоголик может отказаться  вообще его выполнять. Перфекционизм, соединенный с низкой толерантностью к фрустрации, может быть использован алкоголиком как предлог для выпивки. Чувства алкоголика в подобных случаях накаляются несоразмерно той ситуации, которая их спровоцировала. И опять у него есть предлог, чтобы напиться.
    8. Чувство вины. Одно из основополагающих чувств алкоголика. Оно сопровождает его всю жизнь. Еще в родительской семье задолго до того, как он начал пить, он чувствовал себя виноватым. За что? Да за что угодно. За то, что своим рождением он принес много трудностей семье. За то, что его любят, а он плохо себя ведет. Алкоголик не хотел делать все то, что он делал вчера, будучи нетрезвым. Он не любит в себе того пьяного человека. Из чувства вины алкоголик после запоя может за полдня на работе сделать все, что раньше делал за день. После запоя чувство вины. В это время он обещает себе бросить пить. В это время его легче уговорить пойти к врачу-наркологу. Когда человек виноват, им легче управлять. Это хорошо знают контролирующие алкоголиков жены. Алкоголик не может выносить боль, а чувство вины болезненное. И он снова запивает. Потом чувствует себя еще более виноватым. Замкнутый порочный круг. Жена могла нагнетать чувство вины, потом убедилась, что ничего хорошего из этого не вышло. Теперь у нее усилилось чувство вины. Это их общесемейное чувство.

     

    a73a8456acc8c4696b178fdc0436a2b0

     

    Вышеперечисленные психологические особенности могут быть обнаружены у людей, далеких от чрезмерного употребления спиртного. Но у алкоголиков эти особенности встречаются все же чаще, чем у кого бы то ни было.

     

    Продолжение следует.

    Другие статьи

    Синельников: алкоголизм — болезнь личности

    Глава, посвященная алкоголизму из книги «Возлюби болезнь свою» писателя и гомеопата Валерия Синельникова.

    85b5231f7f4f2aae8aee547a10b

    Человечество могло бы достигнуть невероятных успехов, если бы оно было более трезвым. Гёте

    Излечим ли алкоголизм?

    Да, алкоголизм излечим!

    Я могу утверждать это с полной ответственностью. К такому убеждению я пришел после многолетней врачебной практики. Мне удалось отыскать причины этой страшной болезни, от которой страдают не только сами больные, но и окружающие их люди. И причины эти скрыты глубоко в подсознании человека.

    В результате кропотливой работы я выяснил, что у людей, страдающих от чрезмерной тяги к спиртному, в подсознании есть определенные программы поведения. Я назвал их «программы алкоголизма». Они передаются по наследству или формируются в процессе жизни под воздействием сильных эмоциональных потрясений. Поэтому для излечения от алкоголизма очень важно отыскать эти программы, нейтрализовать их и создать новые программы поведения, направленные на здоровый и трезвый образ жизни. Другими словами, чтобы избавиться от старой пагубной привычки, необходимо создать новые добрые привычки.

    Современные методы воздействия на алкоголиков (вшивание ампул, уколы, таблетки, чаи, кодирование) дают только временный эффект, подавляя болезнь, загоняя ее глубже в подсознание. А зачастую такое насилие над психикой приводит и к серьезным нарушениям (появлению раздражительности и агрессивности, странностей в поведении, импотенции, унынию и депрессии, травматизму). Лекарства и кодирование дают только отсрочку в решении проблемы и не устраняют истинные причины этой болезни. А причины скрыты в подсознании.

    Вылечить (именно вылечить, а не подавить) алкоголизм можно (и я это знаю из своей практики) только в том случае, если человек готов взять на себя ответственность за свою болезнь и за свое исцеление.

    Прежде всего должно быть непреодолимое желание любой ценой избавиться от недуга, распрощаться с прошлым, найти себя, стать другим человеком, начать новую, трезвую жизнь. Многое зависит от вас, и только от вас. Безграничная вера в самого себя и врача способны совершить чудо исцеления.

    Я пришел к убеждению, что такую серьезную проблему, как алкоголизм, одним сеансом не решить. Необходимо работать над собой.

    Казалось бы, все ясно: алкоголь — яд. Он вреден для здоровья. От него все жизненные невзгоды, разрушение семьи, потеря работы, психическая деградация. Об этом столько написано — рассказано. Но почему же люди продолжают отравлять себя?

    Этот вопрос я задавал себе неоднократно. Ведь столько лет ведется борьба со спиртным, с алкоголизмом — и все безуспешно.

    В течение нескольких лет я искал пути решения этой проблемы. Применял гомеопатию, травы, молитвы, заговоры, аутотренинг. Позднее стал использовать гипноз. Все это давало прекрасные результаты. Но я чувствовал, что не хватает чего-то очень важного, что помогло бы решить эту проблему полностью, быстро и эффективно.

    И в один прекрасный день меня вдруг осенило. «Сила действия равна силе противодействия». Этот фундаментальный закон физики нам известен еще со школьной скамьи. Получается, чем больше мы говорим, что алкоголь — это зло, и чем больше мы боремся с ним, тем активнее это зло становится и тем труднее с ним бороться.

    Я тут же увидел эту проблему по-другому. Я понял, почему у людей возникает болезненная тяга к спиртному. Алкоголизм — это болезнь личности, и алкоголь является своеобразным «лекарством» для больной души. То есть первоначально не алкоголь создает болезнь, а у человека уже больна душа. И у него возникает болезненная потребность в наркотическом химическом препарате, чтобы облегчить свое состояние. Поэтому в первую очередь нужно лечить душу больного, и тогда надобность в наркотике отпадет сама собой.

    Представьте человека с больным сердцем. Ему необходим нитроглицерин, чтобы снять спазм сосудов и облегчить свое состояние. Этот препарат не лечит и не устраняет причины болезни. Но что же будет, если больного резко лишить этого средства? Человек может умереть. Поэтому нужно в первую очередь такому больному вылечить сердце, устраняя причины заболевания, и тогда не будут нужны нитропрепараты.

    Так и алкоголик. Его душа больна. Она заражена вирусом страха и ненависти, ревности и обиды, злости и отчаяния. И алкоголь помогает на время нейтрализовать эти разрушительные эмоции, погрузиться в наркотическое забытье.

    Конечно, алкоголь не лечит больную душу. Он лишь на время облегчает душевные и физические страдания больного. И как всякий химический препарат, алкоголь имеет вредные побочные последствия и для тела, и для психики. Токсические продукты распада (алкогольные метаболиты) накапливаются во внутренних органах, особенно в печени и головном мозге, оказывая свое разрушительное воздействие.

    Вот и получается, что, с одной стороны, алкоголь — это яд, а с другой — помогает больному (пускай на время) облегчить свои страдания.

    Зеленый змий жив до сих пор именно потому, что некоторые люди нуждаются в нем. Они готовы быть его рабами и отдавать ему свою волю и энергию за возможность на короткое время почувствовать себя спокойнее и увереннее. Так стоит ли платить такую высокую цену за иллюзию счастья? Стоит ли отдавать свою драгоценную жизнь и энергию за несколько минут наркотического забытья?

    Все, хватит! Надо бросить все свои силы не на борьбу со злом алкоголизма, а на самосовершенствование и саморазвитие. Человек — это величайшее творение природы, и ему дано то, чего нет ни у растений, ни у животных. Этот дар — возможность саморазвития, обучения чему-то новому, возможность познания истины.

    Что же делать?

    В первую очередь — перестать воспринимать алкоголь как зло!

    Если у вас есть проблемы с употреблением алкоголя, не спешите ругать себя. Прежде всего обратитесь внутрь себя и определите, для чего вы используете спиртное? Что это вам дает полезного?

    Да-да! Именно полезного!

    Чтобы было более понятно, приведу примеры.

    Спиртное является надежным наркотическим средством для получения доступа к определенным эмоциональным состояниям. Другими словами, у каждого человека при употреблении спиртного одна цель — изменить свое эмоциональное состояние.

    Например, многим людям алкоголь дает чувство раскованности и свободы. Одни используют его в деловом общении, как ритуал, для облегчения заключения сделок. Другие просто для более доверительного и раскованного общения с друзьями.

    Одна женщина, когда выпивала, становилась «душой» компании. Она чувствовала себя очень свободно, много смеялась и шутила. Была в центре внимания. Но каждый раз после таких вечеринок она возвращалась домой в ужасном состоянии, как говорится «никакая».

    Она обратилась ко мне за помощью, и мы выяснили, что такое проблемное поведение в отношении спиртного было обусловлено тем, что ей просто не хватало в жизни любви и внимания. Как только она научилась получать и выражать в жизни эти важные чувства, проблема с алкоголем исчезла.

    Некоторым алкоголь помогает расслабиться и почувствовать себя более свободно при знакомстве и сексуальном общении. Наверняка мужчины помнят, как в молодости выпивали сами «для храбрости» и подпаивали девушек, чтобы они были более доступны. Иногда это бывает просто необходимо, так как общество накладывает на секс определенные запреты. После того как мужчина или женщина научатся свободно и естественно выражать свою сексуальность, потребность в алкоголе отпадет сама собой.

    Один мой пациент выпивал для того, чтобы лучше общаться с близкими людьми. Он был очень стеснительным человеком, и спиртное помогало ему почувствовать себя ближе к жене, своим детям. В таком состоянии ему хотелось говорить им ласковые слова, делать что-то доброе и хорошее для них. Тот дефицит любви, который он ощущал, и его неумение выразить свои чувства возмещались на короткое время с помощью алкоголя. Кодирование давало только временный эффект, так как не устранялись внутренние причины его чрезмерной тяги к спиртному. Мы изменили его отношение к себе как к мужчине, к жене, к детям; устранили некоторые комплексы неполноценности и комплекс вины. Уже в процессе лечения исчезла тяга к спиртному, а потом выработался полный контроль в отношении к алкоголю.

    Иногда к спиртному прибегают для снятия физического напряжения, для расслабления и отдыха.

    Многие используют алкоголь для снятия психического напряжения, для того, чтобы уйти от реальности и накопившихся проблем. Так сказать, «напиться и забыться». Но это самообман. Ведь проблемы таким образом не только не решаются, но и прибавляются новые. Проблемы нужно решать, а не бежать от них. От себя не убежишь! Как можно уйти от реальности? Тем более, что эту реальность мы создаем сами. А раз создаем сами, то от нее не уходить надо, а менять. Причем начинать нужно с самих себя.

    Кроме того, спиртное поднимает настроение, вселяет радость и уверенность в себе. Разве не важно иметь удовлетворение, радость в жизни, прекрасное настроение? Да, но каким способом?

    Алкоголь, как наркотик, дает человеку возможность получить удовольствие, радость, отвлечься от повседневной действительности, расслабиться, «забыться», в конце концов. Но все это обманчиво. Веселье — это отдых души. А веселье и радость под действием алкоголя — это веселье под наркозом. Наркоз проходит — остается опустошенность. Спиртное не учит решать жизненно важные проблемы, а скорее наоборот — добавляет еще и другие. И тогда круг замыкается.

    Конечно, нет ничего плохого в использовании алкоголя с целью достижения определенных эмоциональных состояний. Однако если алкоголь является единственным способом для этого, то это уже ограниченность и зависимость. Таким образом, человек становится рабом химического вещества наркотического действия, каковым является алкоголь. Алкоголь подчиняет себе волю человека. Какой дорогой ценой приходится платить за несколько минут наркотического сна!

    Запишите позитивное намерение (функцию) употребления спиртного. Это первый шаг в излечении.

    Теперь начните создавать другие способы для достижения этих состояний. Пусть они будут эффективнее и надежнее спиртного. Есть золотое правило: «Если вы хотите избавиться от пагубной привычки, то создайте новые добрые привычки». Начните обретать этот выбор прямо сейчас! Не откладывайте на потом. Прекратите отравлять свою жизнь и жизнь своих близких.

    Еще я хочу объяснить, что значит «новые способы поведения». Новые способы поведения — это новые мысли, чувства и эмоции, новое отношение к себе и к близким, к людям и к окружающему миру. Это новые взгляды на различные ситуации в жизни, новые реакции на события.

    До этого момента у вас выбора не было, и вы были рабом наркотика, не могли от него отказаться. Теперь выбор есть. Есть новые способы поведения, которые лучше, чем алкоголь. Есть новые добрые привычки. Поздравьте себя! С этого момента вы начинаете обретать свободу!

    Я уже писал о том, что алкоголизм — это болезнь личности. Алкоголик — это человек, у которого больна душа. Занимаясь лечением алкоголизма в течение длительного времени, я пришел к убеждению, что человек, у которого в жизни присутствует гармония во всем, никогда не будет напиваться. И в таком случае глупо и бесполезно бороться со спиртным. Необходимо очистить душу от агрессии. Становятся алкоголиками только те люди, у которых высокий уровень сознательной и подсознательной агрессии. Все это создает боль и душевные страдания. В таком случае спиртное, как наркотик, снимает «спазм» больной души. Но «лекарство» это действует временно и имеет вредные побочные последствия, оно разрушает и здоровье, и жизнь. Вот некоторые примеры.

    — Я ненавижу этих моральных уродов, с которыми работаю, — говорит мне мужчина, страдающий от пристрастия к алкоголю. В его подсознании накоплено много презрения, гнева, злости.

    Один мой пациент запил с тех пор, как стал подозревать свою жену в измене. Алкоголь помогал нейтрализовать ревность.

    Другой пациент накапливал в себе мелкие и крупные обиды на жизнь, на правительство, на начальство, а потом «забывался» на несколько дней.

    Начните избавляться прямо сейчас от тех негативных мыслей и эмоций, которые привели к алкоголизму. Никто за вас это не сделает. Вот некоторые из них:

    — разного рода страхи: страх физического насилия, страх перед будущим;

    — чувство вины и стремление себя наказать;

    — сожаление о прошлом;

    — тоска и скука;

    — чувство одиночества;

    — обиды, гнев, злость, презрение и ненависть;

    — претензии, неприязнь, брезгливость;

    — ревность;

    — чувство неудовлетворенности собой, жизнью и окружающим миром;

    — чувство безысходности;

    — комплекс неполноценности, неуверенность в себе, сомнения в своей мужественности или женственности.

    Получается, что решить проблему с чрезмерным употреблением спиртного можно, только избавившись от подсознательной агрессии к себе и к окружающему миру. Необходимо изменить свое мировоззрение, создать новые способы поведения. Впустить в свою жизнь любовь и радость, душевное спокойствие и гармонию. И тогда отпадет надобность в таком наркотике, как спиртное. Ведь здоровой душе и здоровому телу не нужны никакие наркотические «лекарства».

    Как же избавиться от негативных агрессивных мыслей и эмоций? Для этого необходимо изменить свое мировоззрение, произвести переоценку ценностей. Другого пути не существует.

    Давайте подведем некоторые итоги. Если у человека есть алкогольная зависимость, то для полного исцеления необходимо:

    1) иметь несгибаемое намерение любой ценой избавиться от недуга и начать новую трезвую и здоровую жизнь;

    2) определить, для чего вы использовали спиртное в своей жизни. Какую полезную функцию оно для вас ВЫПОЛНЯЛО?

    3) создать и начать использовать новые способы поведения, новые добрые привычки, то есть обрести свободу выбора;

    4) избавиться от отрицательных агрессивных мыслей в отношении себя самого и окружающего мира.

    Изменить свое мировоззрение.

    Особая психология алкоголизма — Освобождение

    Психология это то, что отличает людей и одновременно объединяет их. Мы не роботы, но порой все же справляемся с эмоциями, хотя бывает и наоборот. А как на психологию человека влияет алкоголь? А может у алкоголика есть своя психология и какая она психология алкоголизма, интересно? Анализ ниже, сейчас актуальные ссылки:

    • Прелюбопытный взгляд психолога на жизнь с алкоголиком — читать полезные советы, как жить более эффективно и счастливо;
    • Психологические особенности пьющих людей — узнать типичный портрет личность алкоголика, что стоит от него ждать;
    • Что делать с алкоголиком, который не хочет лечиться — тут главные причины мешающие ему помочь. Почитайте и действуйте.

    Что же такое психология алкоголизма?  В науке действительно даже ввели такое понятие. Ведь у всех, кто заполучил это  пагубное пристрастие, наблюдается практически аналогичная деформация личностных качеств. А значит формируются сходные проблемы.

    В конечном итоге каждого алкоголика без лечения ждет алкогольная деградация.  Какие проявления свойственны психологии алкоголизма? Тут рассмотрены  ситуации, где четко проявляются признаки и поведенческие симптомы. Социальная сторона жизни  играет очень большую роль. Даже если не признавать  главенствующее и определяющее положение социализации для удовлетворенности каждого человека, это не коем образом не приуменьшает истинное значение.

    Духовность и алкогольная зависимость

    Духовность важна, прежде всего как отражение внутреннего мира, его целостность и завершенность. Она быстро уничтожается под действием злоупотребления алкоголя. Если описывать её с позиции психологии алкоголизма, то, несомненно, данные сферы в личности в находятся под ударом первую очередь.

    Человек, на невольном пути превращения в алкоголика, старается скрыться от суровой реальности. Печально что в именно попытке (пытке близких?) через пьяный туман обрести душевное равновесие и спокойствие.  Но в дальнейшем эти попытки становятся самоцелью.

    психология алкоголика в семье

    Приобщение к мнимому комфорту для такого индивидуума начинает оправдывать все его нелицеприятные поступки. Вредная привычка со временем формирует серьезная деформация личности. Это легко заметить в первую очередь на имениях системы жизненных  ценностей.

    Духовные устои и моральные принципы, традиционные табу и общепринятые правила – все как бы  стирается для зависимого больного. Оно утрачивает значение и перестает существовать. Человек деградирует.

    Вот почему  пьянство или курение марихуаны ровно, как и другая зависимость, нередко провоцируют проявления асоциального поведение.  Здесь  важно не упустить момент и оказать поддержку и помощь человеку вовремя. Так как алкоголизм – это не слабость, прихоть и распущенность, а серьезная болезнь.

    Психологические причины алкогольной зависимости

    Целый спектр психологических предпосылок, на самом деле приоткрывает путь к возникновению зависимости. Множество их имеет довольно значимые различия. Но при всем их разнообразии в базе  каждой причины будет лежать человеческое  эго. Если « Я» представляет собой гармоничную, целостную  личность — это одно. Ведь она в норме, как известно, самодостаточна сама по себе. Тогда уровень напряжения и неудовлетворенности компенсируется за счет внутренних резервов.

    Но иногда возникают такие причины, что степень внутренней неудовлетворенности все же превышает резервы. Человек начинает изыскивать любые способы, дабы компенсировать такое не комфортное существование. Далеко не каждый путь можно назвать рациональным. Чаще всего уход от реальности через пьяный дурман приводят к серьезным проблемам со спиртным.

    В числе самых распространенных предпосылок каждой зависимости, прежде всего заниженная или чересчур завышенная самооценка. Проблемы  с самооценкой как  заниженного,  так и завышенного характера. Кроме того,  его часто сопровождают разнообразные психические отклонения.

    Давно замечено, что более подвержены к развитию алкоголизма такие люди, которые испытывают трудности в общении. А если их при этом мучают комплексы, вызванные как надуманными, так и реальными недостатками, то склонность еще более увеличивается.

    Подобные личности отмечают, что алкогольные напитки на какое-то время действительно помогают им снять или устранить внутренние барьеры. Но беда в том, что при таком подходе факт постоянного злоупотребления только вопрос времени.

    психология пьянства у жещин

    Различие алкогольной психологии по социальным группам

    Специалисты – психологи, кроме того, причисляют к группе риска людей с выраженными эмоциональными качествами.  Они и правда намного хуже способны контролировать возникновение чувств и их проявления.

    Другая многочисленная категория лиц, подверженных алкогольной зависимости, это те, кто по роду деятельности или другим причинам постоянного подвергается стрессу. То есть они вынуждены очень часто переживать сильное внутреннее напряжение. К ним традиционно следует отнести любителей переживать различные экстремальные ситуации.

    Представители социально не защищенных или, как еще говорят, неблагополучных слоев общества, тоже находятся в зоне особого риска. Таким образом, причины алкоголизма или пьянства с опасными последствиями лежат в разных плоскостях. Хотя психологические факторы играют большую роль. Нельзя недооценивать значение и других факторов,  которые подталкивают человека к злоупотреблению спиртными напитками.

    Принадлежность к любой из описанных социальных групп, ровно как наличие любой из показанных предпосылок. Даже если все эти причины  будут иметь место в совместном виде, вовсе не означает, что такому человеку уготован прямой путь к  алкоголизму.

    Важно понимать, что человеку вполне  по силам выйти победителем из любой ситуации. Тем более что  алкоголь, на самом деле, не решает проблем. А лишь укрывает их пеленой от разума на ограниченное время, но они между тем только приумножаются.

    психологические особенности алкогольной зависимости у мужчин

    Алкоголизм характеризуется разнообразными признаками

    Алкогольная зависимость в настоящее время уже изучена на серьезном уровне. Достигнута высокая детализации и многое уже разложено по своим полочкам. Но вплоть до сего момента это коварное болезнь с большим трудом поддается лечению.

    Нет, вы не подумайте, что медицина бессильна, есть отличные методики и мощные препараты. Но дело-то как раз не в препаратах или методиках, а в психическом и психологическом состоянии больных. Если точнее, очень много, если не все, определяется желанием больного избавиться от своего пагубного пристрастия.

    Во власть вредных привычек попадают самые разные люди. Попасть в аркан бутылки или сигарет можно независимо от социального положения или характера.  Но начиная с того момента, когда диагноз становиться  вполне ожидаем, можно отследить не одну вполне очевидную закономерность.

    Каждая стадия зависимости характеризуется своими определенными изменениями в личности. Невозможно излечиться, победить алкоголизм без хорошей мотивации. Но у большинства пациентов она отсутствует как таковая. Так как отрицание собственного алкоголизма в большинстве случаев сопровождает течение алкогольной болезни на всех её этапах.

    Алкоголики снимают с себя ответственность

    Какова психология алкоголика? Она отличается типичным отрицанием проблемы, игнорированием порочности злоупотребления алкогольных напитков. Психология алкоголизма такова, что больной может быть искренне уверен как в самом существовании у него зависимости.

    Намного легче для него не признавать свою ответственность и привязанность к прочному образу жизни. Алкоголик более склонен думать, что ему удается контролировать собственную жизнь. Даже если он переживает состояние тяжелого запоя.

    Он уверен, что в любой момент способен отказаться от привычной дозы спиртного, но смысла в этом не видит. Действительно, для него ситуация совсем не критична, в его глазах вовсе нет большой угрозы от алкоголя.

    Следовательно и лишать себя «радости» необходимости нет. От отрицания такое преуменьшение отличается мало чем.  Ведь когда зависимый от алкоголя человек уверен, что спиртные напитки  на жизнь никак не влияют. Точнее по его мнению ничем ей не мешают.

    В отдельных вариантах встречается, правда, особое преувеличение. Бывает иной запойный пьяница в прискорбной форме констатирует факт своего алкоголизма, но видит болезнь исключительно серьезной…

    Настолько, что не допускает никаких шансов на излечение. Как ни прискорбно, любые признаки этих описанных трех симптомов практически все определяют. А на практике превращают любое даже самое качественное лечение алкогольной зависимости в невозможное.

    Безответственность яркая характеристика портрета типичного алкоголика

    Психологическая характеристика алкоголика

    Изменения в личности  провоцирует любая зависимость. На первом этапе формируется «непробиваемый» эгоцентризм. Пьющий человек, как наркоман, замкнут  на себя и  сосредоточен на собственных проблемах.

    Это и не удивительно, потому что именно от таковых он пытается найти  спасение в алкогольных напитках. Очевидно, что при таком положении дел в подобных ситуациях для близких и родных совсем не остается ни времени, ни места.

    Проявляется и усиливается эмоциональная отрешенность и развивается одиночество… Примечательно, что причину в происходящих пагубных изменениях каждый алкоголик объясняет по-разному. Но всегда вина прикладывается на окружающих, будь то события или люди.

    Вина алкоголика, это неотъемлемая спутница алкогольной зависимости. Некоторые «забулдыги» могут принять ее целиком. Другие всячески стремятся переложить её на других. Это усиливает либо злость на мир, либо суицидальную тягу.

    В таком положении очень важно всеми силами преодолевать негативные эмоции. Иначе не получиться перестать искать спасения в употреблении спиртного. А это, как известно, прямой способ, чтобы попасть в замкнутый круг.

    Практически всегда алкоголики словно замкнуты на зависимости и буквально одержимы влечением употребить. Им постоянно нужна хоть небольшая доза алкоголя, дабы снять напряжение и «облегчить» страдания. Постепенно даже у начинающих пьяниц развивается психический диссонанс.

    одиночество - характерная черта много пьющего человека

    Проявления  психологии алкоголизма

    Разлад наблюдается не только как эмоциональная неуравновешенность. Нестабильность проявляется во взрывах гнева, во внезапных приступах паники и так далее. Со временем это отчетливо заметно  в проблемах с сознанием. Периодические утраты в памяти, бред и спутанность сознания это путь, который ведет к состоянию, известному обывателям, как «белая горячка».

    Некоторые алкоголики страдают, словно раздвоением личности. В таких случаях остатки здорового разума противостоят зависимой части сознания. В подобном положении человек периодически пытается побороть свою вредную привычку (как им кажется). Однако без объективной серьезной  психологической и медицинской помощи от близких и врачей совершить это фактически невозможно.

    Чем сложнее случай заболевания у алкоголика и дольше период игнорирования проблем со спиртным,  тем фатальные последствия. А они на последней стадии алкогольной зависимости становиться критическими и необратимыми.

    Видео: интервью психолога о психологии алкогольной зависимости

    Можно оценить материал: Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

    Можно поделиться им через соцсети:

    А также оставить комментарий.

    Популярное по теме:

    • Иглорефлексотерапия или иглоукалывание при…

    • Аппарат для диагностики последствий алкоголизма

      Электро-стимуляция при психотерапии алкоголизма…

    • Разновидности методов кодирования алкоголизма

      Разновидности кодирования от алкоголя…

    • Мотивационная психотерапия Известно то,…

    Алкогольная зависимость и злоупотребление, Помощь при алкогольной зависимости

    Алкогольная зависимость или зависимость — это психическое и физическое состояние, характеризующееся неконтролируемым побуждением к употреблению алкоголя независимо от фактического вреда для здоровья, финансов и отношений. Алкоголизм часто становится опасным для повседневных обязанностей, так как он меняет способ работы мозга, и они начинают бороться за то, чтобы контролировать свои пристрастия

    Злоупотребление алкоголем не всегда легко заметить, но если вы употребляете алкоголь, чтобы справиться с ситуацией или чтобы избежать плохого самочувствия, лучше поговорить с наркологом, потому что вы, возможно, попали на опасную территорию.Проблема с алкоголем может подкрасться к вам, даже если вы этого не заметите. Важно знать, перешли ли вы черту, а затем контролировать и сокращать потребление. Понимание проблемы может помочь вам сократить или вообще отказаться от курения до того, как разовьются долгосрочные осложнения.

    Алкоголизм (также называемый расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD)) — это общий термин, обозначающий любое употребление алкоголя, которое приводит к физическим, психическим и поведенческим расстройствам. Алкоголизм можно разделить на злоупотребление алкоголем и алкогольную зависимость.Для злоупотребления алкоголем характерно поведение, сопряженное с повышенным риском. Алкогольная зависимость характеризуется непреодолимой физической или умственной потребностью в алкоголе. Если вы заболели какой-либо формой алкоголизма, у вас, вероятно, разовьется повышенная толерантность, и симптомы отмены могут возникнуть, когда вы перестанете пить.

    Алкоголизм может негативно повлиять на ваше тело, поражая сердце, мозг, печень, поджелудочную железу и иммунную систему. Общие заболевания, связанные с алкоголизмом, включают цирроз печени, нерегулярное сердцебиение и рак.

    Таким образом, злоупотребление алкоголем — это чрезмерное навязчивое употребление алкоголя, несмотря на осознание его негативных последствий. Алкогольная зависимость — это физическая и / или психическая зависимость, которая может привести к абстинентному синдрому, если вы попытаетесь бросить пить. Алкогольная зависимость классифицируется как хроническое заболевание с прогрессирующими и, возможно, смертельными симптомами.

    Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

    Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

    В 2013 году во всем мире было зарегистрировано 139 000 смертей от злоупотребления алкоголем, а еще у 384 000 человек был диагностирован цирроз печени в результате чрезмерного употребления алкоголя.

    Если вы подозреваете, что у вас проблемы с алкоголем, или вы знаете любимого человека, у которого есть проблемы, не ждите, пока станет хуже. Обратитесь к консультанту по злоупотреблению психоактивными веществами, который может обеспечить эффективное и конфиденциальное лечение зависимости, чтобы помочь вам избавиться от этой привычки и вернуться к нормальной жизни.

    Последствия злоупотребления алкоголем и зависимости

    Не каждый, кто злоупотребляет алкоголем, станет полноценным алкоголиком. Тем не менее, это рискованная привычка, которая может привести к множеству болезней и социальных проблем.Алкоголизм может развиться внезапно из-за стрессовых изменений, таких как потеря работы, разрыв отношений или тяжелая утрата. Он также может подкрасться к вам после многих лет социальной пьянства, в течение которых ваша толерантность к алкоголю постепенно увеличивается. Если вы злоупотребляете спиртными напитками или алкоголь входит в ваш ежедневный рацион, повышается вероятность развития той или иной формы

    алкоголизм. Злоупотребление алкоголем и зависимость могут негативно повлиять на все аспекты вашей жизни. Длительное злоупотребление может привести к серьезным или даже смертельным осложнениям для здоровья, затронув ваш мозг и практически все другие органы вашего тела.Чрезмерное употребление алкоголя также может нанести вред вашим финансам, эмоциональной стабильности, карьере и отношениям с семьей, друзьями и коллегами.

    Социальные последствия алкогольной зависимости могут быть столь же разрушительными. Алкоголики чаще сталкиваются с проблемами домашнего насилия и борются с безработицей. Обильное, компульсивное и частое употребление алкоголя создает огромное напряжение для самых близких вам людей.

    Не позволяйте алкоголю контролировать вашу жизнь. Сразитесь сегодня, получив помощь в ближайшем к вам центре лечения наркозависимости.

    Распознавание начала проблемы с алкоголем

    Компульсивное и навязчивое употребление алкоголя часто предвещает различные изменения в вашей личности и вашем образе мышления. Если у вас или у вашего близкого начала развиваться зависимость, вы, вероятно, заметите следующие признаки и симптомы алкогольной зависимости:

    • Неспособность контролировать, сколько вы выпиваете за один присест.
    • Неспособность контролировать свое употребление алкоголя, что приведет к злоупотреблению алкоголем в любое время дня, в том числе в неподходящей среде.
    • Непреодолимое желание выпить.
    • Повышенная толерантность к алкоголю, что приводит к тому, что вы пьете больше, прежде чем сможете достичь желаемого эффекта.
    • Чувство, что вы не можете нормально функционировать, не выпив, поэтому пьете, чтобы чувствовать себя «нормально» или «хорошо».
    • Утаивание алкоголя дома, в машине, на работе или в других местах, где вы часто бываете.
    • Пьет в одиночестве втайне.
    • Сильная раздражительность, когда вы не можете выпить, особенно в моменты, когда вы испытываете сильную тягу.
    • Продолжение злоупотребления алкоголем, даже если вы знаете, что это отрицательно влияет на вашу личную или профессиональную жизнь.
    • Отказ от занятий, которыми вы когда-то наслаждались, в пользу выпивки.
    • Потеря сознания — периоды времени после запоев, когда вы не можете вспомнить, что вы делали или с кем были.

    У вас проблемы с алкоголем?

    Вам может быть трудно осознать, что у вас возникла проблема с алкоголем, или вы можете подозревать в глубине души, что у вас есть проблема с алкоголем, но не хотите с ней сталкиваться.Поскольку употребление алкоголя является общей чертой многих культур по всему миру и поскольку алкоголь влияет на каждого человека по-разному, может быть сложно выяснить, когда вы пересекли черту между употреблением алкоголя в обществе и проблемным алкоголем.

    Подумайте, испытали ли вы или проявили что-либо из следующего:

    • Чувство стыда или вины за то, что вы пьете, и чувство потребности скрыть эту привычку
    • Ложь другим о том, что ты пьешь
    • Друзья, семья или другие люди, поднимающие вопросы о вашем употреблении алкоголя
    • Чувство желания выпить, чтобы почувствовать себя лучше
    • Потеря сознания после запоя
    • Употребление алкоголя в опасных ситуациях, например, при вождении или работе с другими механизмами
    • Пить в больших количествах и чаще, чем вы намереваетесь

    Проще говоря, если употребление алкоголя вызывает проблемы в вашей жизни (или создает проблемы для самых близких вам людей), вы, вероятно, имеете проблемы с алкоголем.

    Сколько пить слишком много?

    То, что считается чрезмерным употреблением алкоголя, варьируется от человека к человеку из-за различий в физиологии и уровнях переносимости. Однако, если вы не можете контролировать свое употребление алкоголя и ваша привычка вызывает осложнения для вас и окружающих, возможно, вы пьете слишком много.

    Каковы риски?

    Умеренное или легкое употребление алкоголя может быть полезно для вашего здоровья, но чрезмерное и компульсивное употребление алкоголя может привести к множеству проблем со здоровьем, включая риски для вашего психического и физического благополучия.Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к поведенческим расстройствам, которые поставят под угрозу ваши отношения с другими людьми.

    Общие риски, связанные со злоупотреблением алкоголем, включают финансовые проблемы, эмоциональную нестабильность и нанесение ущерба вашей карьере и

    отношений, а также такие проблемы со здоровьем, как рак, сексуальная импотенция, заболевания печени и сердечно-сосудистые заболевания.

    Риски, связанные с проблемами употребления алкоголя и алкоголизмом

    Существует широкий спектр факторов риска, связанных с алкоголизмом, как физических, так и психологических, связанных с алкоголизмом.К ним относятся:

    • Заболевания печени, такие как гепатит или цирроз.
    • Заболевание или повреждение головного мозга, например, развитие синдрома Вернике-Корсакова или слабоумия. Алкоголизм также может со временем повредить центральную нервную систему и даже привести к судорогам.
    • Раковые заболевания, включая рак кишечника, печени, поджелудочной железы и других частей пищеварительного тракта.
    • Сердечно-сосудистое заболевание, которое может привести к инсульту или сердечному приступу.

    Стадии алкоголизма

    Алкоголизм часто является результатом постепенного снижения алкогольной зависимости. Алкоголизм обычно проходит в несколько стадий:

    Ранняя стадия алкоголизма : Алкоголь превращается из случайной социальной активности в нечто, без чего, как вам кажется, вы не можете обойтись. Это становится повседневной привычкой, которую вы используете, чтобы справляться с тревогой, стрессом или другими личными проблемами.

    Ярким признаком алкоголизма на ранней стадии является увеличение частоты и количества употребления алкоголя.Может быть несколько других явных признаков, хотя, когда вас спросят о том, что вы пьете, вы можете отрицать это или занять оборонительную позицию.

    По мере увеличения потребления ваша печень адаптируется к более высоким уровням алкоголя, что приводит к увеличению вашей переносимости.

    Алкоголизм средней стадии : По мере того, как зависимость переходит в среднюю стадию, потребление алкоголя увеличивается еще больше, поскольку для нормального функционирования вы становитесь зависимыми от алкоголя. Контролировать свое употребление алкоголя становится очень сложно, так как вы испытываете сильную тягу к напитку и, возможно, физически нуждаться в нем, чтобы предотвратить болезненные симптомы отмены алкоголя.Симптомы отмены могут проявиться через 6–24 часа после того, как вы выпили последний раз, и могут включать тремор, беспокойство, головную боль, тошноту, рвоту и бессонницу. Также могут возникать психологические симптомы, такие как перепады настроения, депрессия и чувство вины или стыда.

    Вы можете начать пить рано днем ​​и спрятать алкоголь в секретных местах, где к нему легко получить доступ. Алкоголики средней стадии также склонны к раздражительности или гневу, когда им задают вопрос о своих привычках к употреблению алкоголя.

    Терминальная стадия алкоголизма : Эта стадия алкоголизма чрезвычайно опасна.На этом этапе еще можно полностью избавиться от зависимости, но это сложнее. Также известная как стадия ухудшения состояния, на этой стадии алкоголики становятся поглощенными своим пьянством и получают серьезные психические и физические повреждения. Пить можно круглосуточно, и бросить курить невозможно. Требуются профессиональное вмешательство, алкогольная детоксикация и реабилитация, потому что симптомы отмены могут быть опасными для жизни, если такой наркоман попытается бросить «холодную индейку».

    На поздних стадиях алкоголизма могут оказаться бездомными, потерявшими семью и работу.Вероятно серьезное повреждение желудка, печени и мозга.

    На любой стадии алкоголизма отзывчивые специалисты помогут вам полностью выздороветь.

    Алкогольная зависимость: признаки и симптомы

    Признаки и симптомы алкоголизма могут отличаться от человека к человеку. Симптомы можно разделить на физические и психологические, и некоторые из наиболее распространенных включают:
    Физические симптомы:

    • Рак
    • Цирроз
    • Кома
    • лихорадка
    • Головная боль
    • Потеря аппетита
    • Тошнота и рвота
    • Изъятия
    • Шаткость
    • Повышенный допуск
    • Тремор
    • Абстинентный синдром
    • Перемешивание
    • Беспокойство
    • Тяга
    • Депрессия
    • Истощение
    • Головная боль
    • Раздражительность
    • Потеря аппетита
    • Неспособность бросить или контролировать употребление алкоголя
    • Галлюцинации
    • Паранойя
    • Путаница
    • Повышенная агрессия
    • Снижение запретов, ведущее к рискованному поведению

    Проблемы со здоровьем, связанные с алкоголизмом

    Помимо физических расстройств, вызванных злоупотреблением алкоголем, употребление алкоголя также может подвергнуть вас риску травм и повреждения мозга.Злоупотребление алкоголем также может привести к врожденным дефектам у беременных.

    Травмы

    Злоупотребление алкоголем снижает ваши запреты, что может привести к тому, что вы будете участвовать в рискованном поведении, которое может привести к физическому ущербу или причинению случайного вреда другим. Это особенно вероятно, если вы управляете транспортным средством в нетрезвом виде или любой другой тяжелой техникой.

    Травма, вызванная алкоголизмом, также может быть вызвана умышленным членовредительством в состоянии алкогольного опьянения. Это может быть вызвано ожогом или порезанием себя, выдергиванием волос, ударом по стенам голыми кулаками или проявлением других форм преступления.

    Повреждение мозга

    Злоупотребление алкоголем со временем может вызвать легкое или серьезное повреждение мозга из-за нейротоксического воздействия алкоголя на мозг. Некоторые из этих повреждений мозга могут со временем восстановиться после того, как человек бросит пить, но некоторые могут быть необратимыми. Повреждение головного мозга может привести к таким осложнениям, как депрессия, тревога, слабоумие, психоз и спутанность сознания.

    Врожденные дефекты

    Женщины, злоупотребляющие алкоголем во время беременности, повышают риск алкогольного синдрома плода.Алкогольный синдром плода может вызывать физические отклонения и трудности в развитии. Воздействие алкоголя на плод может отрицательно сказаться на развитии мозга и даже вызвать выкидыш. Сопутствующие дефекты могут включать проблемы развития мозга и нервной системы, глаз, легких и сердца.

    Поведенческие проблемы, связанные с алкогольной зависимостью

    Злоупотребление алкоголем может привести к расстройствам поведения. Нарушение суждения — один из величайших рисков злоупотребления алкоголем; это может привести к тому, что алкоголики причинят вред себе или другим, а также уменьшат сексуальные запреты, которые могут привести к рискованному сексуальному поведению, которое приводит к нежелательной беременности или заражению инфекциями, передаваемыми половым путем, такими как ВИЧ.

    Поведенческие проблемы, вызванные злоупотреблением алкоголем, могут отрицательно повлиять на жизнь

    наркомана и их окружение. Обычно затрагиваемые аспекты жизни включают отношения, учебу и работу. Тяжесть поведенческих расстройств может варьироваться от легкой до тяжелой, в зависимости от интенсивности зависимости среди других факторов.

    Некоторые часто встречающиеся поведенческие черты, возникающие в результате злоупотребления алкоголем, включают:

    • Расстройство поведения
    • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
    • Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
    • Самоповреждение или порезы

    Реакция на алкоголь и лекарства

    Различные виды лекарств (включая лечебные травы) могут отрицательно реагировать с алкоголем.Вот почему обычно рекомендуется избегать употребления алкоголя одновременно с лекарствами. К распространенным лекарствам (в том числе безрецептурным), которые плохо взаимодействуют с алкоголем, относятся:

    • ацетаминофен
    • Лекарство от тревоги или депрессии
    • Аспирин
    • Лекарство от простуды и аллергии
    • Сироп от кашля
    • Обезболивающее
    • Снотворное
    • Ненормальное поведение
    • Несчастные случаи
    • Изменения артериального давления
    • Головокружение
    • Сонливость
    • Обморок
    • Головные боли
    • Нарушение координации
    • Тошнота и рвота

    Также могут быть осложнения, такие как поражение печени, проблемы с сердцем, депрессия, нарушение дыхания и внутреннее кровотечение.Некоторые реакции на алкоголь и наркотики могут быть фатальными.

    Алкоголь и другие запрещенные наркотики

    Последствия приема запрещенных наркотиков во время употребления алкоголя непредсказуемы, но смешивание таких веществ с алкоголем увеличивает опасность злоупотребления наркотиками. Смешивание наркотиков и алкоголя может усилить их действие, что приведет к осложнениям для здоровья. Самый безопасный способ — избегать употребления запрещенных наркотиков, особенно в пьяном виде.

    Алкоголь является депрессантом и в сочетании со стимуляторами, такими как кокаин, может привести к непредсказуемым результатам.Стимулятор будет пытаться ускорить функции вашего тела, в то время как депрессант пытается замедлить функции мозга / центральной нервной системы, подвергая ваше тело стрессу. Если вы смешаете алкоголь с другим депрессантом — например, героином — их действие может усилиться и быть опасным и даже смертельным.

    Таким образом, алкоголь и запрещенные наркотики представляют собой потенциально смертельный коктейль.

    Алкогольная зависимость у женщин

    Женщины становятся слабее мужчин при употреблении одинакового количества алкоголя.Женщины обычно весят меньше и имеют более высокий процент жира в организме, чем мужчины, что увеличивает концентрацию алкоголя в кровотоке после употребления алкоголя.

    Исследования также показали, что женщины легче впадают в состояние опьянения за один-три дня до начала менструального цикла. Другая причина, по которой алкоголь сильнее влияет на женщин, заключается в том, что они вырабатывают меньше фермента алкогольдегидрогеназы по сравнению с мужчинами. Этот фермент расщепляет алкоголь до того, как он попадет в кровоток, поэтому его меньшее количество означает, что больше алкоголя всасывается в кровоток.

    Алкогольная зависимость у пожилых людей

    С возрастом толерантность вашего организма к алкоголю значительно снижается. Таким образом, пожилые люди быстрее испытывают воздействие алкоголя, чем если бы они были моложе. Это подвергает пожилых людей более высокому риску травм, если они употребляют алкоголь. Помимо травм, существует также повышенный риск проблем со здоровьем.

    Некоторые проблемы со здоровьем, с которыми могут столкнуться пожилые алкоголики, включают:

    • Вредное взаимодействие с лекарствами
    • Застойная сердечная недостаточность
    • Диабет
    • Высокое кровяное давление
    • Проблемы с печенью
    • Проблемы с памятью
    • Расстройства настроения
    • Остеопороз

    Обзор потребления алкоголя

    Воздействие алкоголя варьируется от человека к человеку, но обычно определяется следующими факторами:

    • Сколько вы пьете
    • Ваш возраст
    • Как часто вы пьете
    • Состояние вашего здоровья
    • Ваш семейный анамнез (особенно в отношении зависимости)

    Чрезмерное употребление алкоголя может привести к ряду проблем, в том числе к снижению запретов, путанице и невнятной речи.Сильное злоупотребление алкоголем может привести к более серьезным последствиям, например:

    • Проблемы с памятью или концентрацией
    • Кома

    Хроническое тяжелое злоупотребление алкоголем может привести к таким состояниям, как синдром Вернике-Корсакова, и к повышенному риску рака.

    Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

    Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

    Проблемы психического здоровья и расстройство, вызванное употреблением алкоголя

    Расстройства психического здоровья и алкогольная зависимость часто возникают одновременно.Опросы показали, что по сравнению с людьми, не употребляющими алкоголь, вероятность развития тревожности или расстройства настроения в 2,6 и 3,6 раза выше, соответственно, если вы зависимы от алкоголя.

    Сочетание психических расстройств и алкоголизма имеет далеко идущие последствия, в том числе:

    • Повышенный риск возникновения межличностных, психологических и социальных проблем
    • Нарушение принятия решений
    • Повышенный риск рецидива
    • Повышенный риск членовредительства (включая риск самоубийства)
    • Плохой ответ на терапию

    Сопутствующее расстройство также увеличивает вероятность злоупотребления полинекарствами; то есть злоупотребление несколькими веществами одновременно.Полинаркомания часто происходит, когда наркоманы пытаются заниматься самолечением, чтобы избавиться от симптомов психического заболевания или уменьшить побочные эффекты лекарств, используемых для лечения психических или поведенческих расстройств.

    Статистика по алкогольной зависимости

    Статистика показывает, что во всем мире алкоголь убивает больше подростков, чем любой другой наркотик вместе взятый. Злоупотребление алкоголем среди подростков является одной из трех основных причин смерти (несчастные случаи, убийства и самоубийства) среди подростков от 15 до 24 лет.

    Незаконные наркотики в 7,5 раз чаще употребляются подростками, злоупотребляющими алкоголем. Они в пятьдесят раз чаще употребляют кокаин, чем молодые люди, которые не пьют.

    Одно исследование показало, что 32% сильно пьющих людей старше 12 лет также употребляют нелегальные вещества.

    В 2005 году из почти 4 миллионов американцев, лечившихся от злоупотребления психоактивными веществами, 2,5 миллиона из них прошли курс лечения от злоупотребления алкоголем. Между тем, с 2005 по 2006 год в Англии было почти 190 000 госпитализаций по поводу алкоголя.

    Только в США в 2007 году произошло 12 998 смертей на дорогах, связанных с употреблением алкоголя, и ежегодно в США происходит около 1,4 миллиона арестов за вождение в нетрезвом виде.

    По данным Министерства юстиции США, около 40% насильственных преступлений совершаются преступниками в состоянии алкогольного опьянения. В Англии в 2005 г. произошло 6 570 смертей, а в 2006 г. — 8 758 смертей по причинам, напрямую связанным с алкоголизмом.

    Во всей Европе злоупотребление алкоголем является причиной 1 из 10 случаев преждевременной смерти и болезней каждый год.Во всем мире 39% смертей на дорогах в 2005 году были связаны с употреблением алкоголя, а 40% насильственных преступлений в том же году произошли под воздействием алкоголя.

    Скрытые издержки алкоголизма

    Алкогольная зависимость — дорогостоящая привычка, которую нужно поддерживать — не только в финансовом отношении, но и в ущерб отношениям, социальной жизни и работе.

    Ваши семейные и дружеские отношения могут пострадать из-за вашей алкогольной зависимости. Пострадают также образование и занятость.

    Как подойти к алкоголику и помочь ему

    Подойти к любимому человеку и посоветовать ему пройти курс лечения от наркозависимости — непростая задача. Большинство наркоманов не осознают, что у них есть проблема, или просто игнорируют ее. Это не обязательно их вина, поскольку зависимость может изменить образ мыслей людей. Обращаясь к любимому человеку с просьбой о лечении от зависимости, вы должны делать это осторожно, чтобы добраться до него.

    Полезные советы, которые помогут вашему любимому человеку столкнуться с алкоголизмом, включают:

    • Избегайте конфронтации или обвинений, так как вы можете заставить любимого человека занять оборонительную позицию и избегать.Некоторые могут даже наброситься. Проявляйте сострадание, пытаясь уговорить любимого человека лечиться от зависимости.
    • Не вступайте в спор с наркоманом и всегда сохраняйте спокойствие, пытаясь убедить близкого человека обратиться за помощью. Говорите спокойным тоном и постарайтесь урезонить их.
    • Объясните любимому человеку, как его зависимость отрицательно влияет на жизнь и счастье окружающих. В большинстве случаев наркоман не видит, как его действия причиняют вред окружающим.
    • Для достижения наилучших результатов не говорите любимому человеку о зависимости самостоятельно и обязательно поговорите с ним, когда он будет трезв.
    • И последнее, но не менее важное: не сдавайтесь. Чтобы убедить наркомана отказаться от злоупотребления алкоголем, часто требуется не один раз. Продолжайте и проявляйте сострадание в своем подходе.

    Если вам нужна профессиональная помощь, чтобы убедить близкого человека бросить курить, поищите специалиста-интервенциониста.

    Симптомы отмены алкоголя

    Злоупотребление алкоголем и длительная зависимость подвергают вас высокому риску серьезных медицинских последствий.Но попытка бросить алкоголь внезапно — после того, как вы стали физически зависимой — также может быть опасной. Это означает, что вам рекомендуется получить доступ к надлежащей медицинской помощи и наблюдению, если вы решите бросить пить. Общие симптомы отмены алкоголизма включают:

    • Тремор, судороги или неконтролируемая дрожь
    • Обильное потоотделение
    • Сильное возбуждение или беспокойство
    • Бессонница
    • Галлюцинации
    • Тошнота или рвота
    • Изъятия
    • Белая горячка (совокупность вышеперечисленных симптомов)

    Алкоголь — одно из самых опасных веществ для вывода и детоксикации.Если вы готовы бросить курить, обратитесь к консультанту по злоупотреблению психоактивными веществами, чтобы организовать профессиональное лечение, которое не только защитит вас, но и повысит ваши шансы на полное выздоровление, сводя к минимуму вероятность долгосрочных осложнений.

    Алкогольная детоксикация и лечение зависимости

    Детоксикация с медицинской помощью важна для безопасного прекращения алкогольной зависимости. Детокс — это первый шаг к избавлению от алкогольной зависимости. Поскольку детоксикация часто сопровождается сильными симптомами отмены, вы, возможно, не очень сильно хотите ее проходить.Медицинское наблюдение может помочь обеспечить максимально комфортный и свободный от стресса процесс детоксикации, наблюдая за детоксикацией с медицинской помощью. Это может значительно уменьшить симптомы отмены во время детоксикации. Мониторинг и лечение со стороны профессионалов также уменьшают ваши шансы на рецидив после лечения.

    Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

    Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

    Сокращение употребления алкоголя против полного отказа от алкоголя

    Пытаясь бросить алкоголь, вы можете либо пойти на «холодную индейку», либо постепенно избавиться от него.Чтобы бросить холодную индейку, нужно резко отказаться от употребления алкоголя. Этот метод избавления от зависимости может быть опасным, а также может привести к серьезным симптомам отмены.

    С другой стороны, вы можете попытаться постепенно уменьшить количество потребляемого алкоголя в течение определенного периода времени, пока полностью не достигнете

    остановка. При таком подходе у вас меньше шансов испытать серьезные симптомы абстиненции, что может сделать его более подходящим, если вы пытаетесь бросить курить самостоятельно, но имейте в виду, что сокращение для алкоголиков практически невозможно.

    Независимо от того, предпочитаете ли вы бросить курить внезапно или постепенно, лучше всего, если ваш детокс будет проводиться под руководством медицинских специалистов, которые будут следить за вашим здоровьем и следить за тем, чтобы в процессе выздоровления не было осложнений.

    Когда пора лечить от алкогольной зависимости?

    Вам не нужно ждать, пока ситуация ухудшится, прежде чем обращаться за профессиональной медицинской помощью для лечения алкоголизма. Если вы подозреваете, что вы или ваш любимый человек пристрастились к алкоголю, лучше немедленно посетить лечебную клинику для обследования.

    Чем раньше вы решите проблему зависимости, тем раньше вы начнете выздоравливать и ограничите риск долгосрочных осложнений для здоровья. Симптомы, указывающие на необходимость срочного лечения алкогольной зависимости, включают:

    • Чувство стыда или вины за то, что вы пьете, и что вам нужно скрыть свою привычку
    • Ложь другим о том, что ты пьешь
    • Когда друзья или семья поднимают вопросы о том, как вы пьете
    • Чувство желания выпить, чтобы почувствовать себя лучше
    • Потеря сознания после запоя
    • Употребление алкоголя в опасных ситуациях, например, при вождении или работе с другими механизмами
    • Пить в больших количествах и чаще, чем вы намереваетесь

    Условия лечения: стационарное или амбулаторное?

    Если у вас серьезная зависимость и вы страдаете сопутствующими заболеваниями, вам, вероятно, лучше пройти лечение в стационаре, где вы можете воспользоваться детоксикацией с медицинской помощью, а также круглосуточным уходом со стороны медицинских специалистов.Амбулаторное лечебное учреждение может больше подходить для людей с менее тяжелой зависимостью, которые предпочитают получать лечение, совместимое с их повседневной деятельностью, например, на работе или в колледже.

    В стационаре за вашим выздоровлением можно следить в контролируемой среде, помогая вам сосредоточиться на трезвости и избегать стрессовых факторов и триггеров, которые обычно заставляют вас пить. Смотрите стационарные и амбулаторные программы для получения дополнительной информации.

    Советы по выбору лечения от алкоголя

    При выборе лечения от алкоголя следует учитывать множество факторов.Чтобы выбрать лечение, которое наилучшим образом соответствует вашим уникальным обстоятельствам, подумайте о:

    • Стоимость лечения
    • Продолжительность лечения
    • Расположение лечебного учреждения и степень конфиденциальности
    • Среда лечения
    • Доступные виды лечения (ищите индивидуальный подход)
    • Послепродажное обслуживание

    Типы специалистов, занимающихся лечением алкоголизма и уходом

    Специалисты, с которыми вы можете встретиться при лечении от алкогольной зависимости, включают специалистов-психологов, которые наблюдают за психологическими аспектами терапии, и медицинских специалистов, таких как врачи, которые вводят лекарства и наблюдают за физическими аспектами лечения (особенно при абстинентном синдроме).

    Варианты лечения алкоголизма

    В хорошем реабилитационном центре у вас должен быть доступ к некоторым или всем из следующих видов лечения:

    • Традиционная реабилитация — использует лекарства и психотерапию для борьбы с зависимостью
    • Холистическое лечение алкоголем — обычно не использует лекарства
    • Специальное лечение для подростков — предназначено для ухода за подростками, страдающими наркозависимостью
    • Центр реабилитации от алкоголя для руководителей — разработан для руководителей и бизнесменов, которые хотят избавиться от зависимости
    • Двойная диагностика лечения — лечение зависимости наряду с сопутствующими расстройствами
    • Роскошный реабилитационный центр — предлагает первоклассное удобство и уход за наркоманами в период выздоровления
    • 12-шаговые программы — , такие как Анонимные Алкоголики.

    Процесс детоксикации

    В процессе детоксикации из организма выводятся все токсины, связанные с алкоголем, поэтому вы можете быть физически готовы к реабилитации. Во время детокса вы, вероятно, испытаете симптомы отмены, которые могут варьироваться от легкого до интенсивного с точки зрения дискомфорта.

    Симптомы отмены алкоголя обычно проявляются в течение 5–24 часов после того, как вы выпили последний раз. Во время отмены вы можете чувствовать себя раздражительным, беспокойным и возбужденным. Профессионалы, наблюдающие за вашим лечением и процессом отмены, постараются сделать вас максимально комфортным.

    Во время детоксикации могут наблюдаться такие симптомы, как тошнота, нарушение рассудительности, судороги, высокая температура, галлюцинации и чувствительность к звуку. В стационаре может быть обеспечено круглосуточное лечение, чтобы свести к минимуму ваш дискомфорт и предотвратить опасные для жизни осложнения.

    Стационарная программа детоксикации предусматривает круглосуточный уход с врачами и другими специалистами по лечению, отслеживающими ваши симптомы отмены и прогресс выздоровления. Если у вас особенно сильны симптомы зависимости и абстиненции, могут быть назначены лекарства, которые помогут избавиться от алкоголя и облегчат детоксикацию.Лекарства, обычно используемые в таком сценарии, включают бензодиазепины, баклофен, антабус, клонидин и бета-блокаторы.

    Долгосрочная реабилитация от алкоголя

    Детокс сам по себе недостаточен для полного излечения от алкогольной зависимости. Если вы не пройдете длительную реабилитацию от алкоголя (после завершения детоксикации), высока вероятность рецидива. С помощью долгосрочной алкогольной реабилитации вы сможете узнать, как лучше справиться с тягой и определить стрессовые факторы и триггеры, которые побуждают вас пить.Эти знания помогут вам надолго оставаться трезвыми.

    Комплексные долгосрочные программы реабилитации от алкоголя часто включают:

    • Терапия предназначена для решения основных проблем, которые способствовали злоупотреблению алкоголем, а также для развития навыков предотвращения рецидивов.
    • Участие семьи в лечении алкогольной зависимости. Этого можно достичь с помощью семейной терапии.
    • Группы из 12 шагов или другие группы поддержки, которые могут обеспечить прочную систему социальной поддержки других выздоравливающих алкоголиков.
    • Лечение сопутствующих психических расстройств.

    Люди, которые относятся к своему выздоровлению как к процессу на протяжении всей жизни посредством долгосрочной алкогольной реабилитации, имеют больше шансов не рецидивировать и остаться трезвыми.

    Часто задаваемые вопросы

    Почему вызывает зависимость от алкоголя?

    Когда вы пьете, уровень дофамина в вашем мозгу повышается, вызывая приятные ощущения. Выпивка может усилить эти чувства и повысить уверенность в себе. Уровень дофамина падает по мере того, как алкоголь выводится из кровотока.

    Частые скачки уровня дофамина из-за злоупотребления алкоголем могут привести к тому, что ваш мозг привыкнет и перестанет вырабатывать нормальный уровень дофамина самостоятельно. Чем больше вы пьете, тем более толерантным к алкоголю вы становитесь, что приводит к зависимости от психоактивных веществ и зависимости, поскольку ваше тело полагается на алкоголь для нормального функционирования.

    Когда действие алкоголя проходит, у вас могут появиться симптомы абстиненции от легких до опасных для жизни.

    Каковы симптомы алкоголизма?

    Обычно к симптомам алкоголизма относятся:

    • Признание побочных эффектов или медицинских осложнений злоупотребления алкоголем, но все еще неспособность бросить курить
    • Повышенная толерантность к алкоголю и постепенное увеличение количества потребляемого алкоголя
    • Снижение внимания к личным и профессиональным обязанностям
    • Неоднократные безуспешные попытки снизить потребление алкоголя
    • Сильное похмелье и более длительное восстановление после последствий злоупотребления алкоголем
    • Абстинентный синдром при невозможности употребления алкоголя
    Что такое алкоголь и запой?

    Пьянство — это употребление большого количества алкоголя в течение длительного периода времени.Пьянство — это употребление большого количества алкоголя за один присест. Пьянство часто приводит к потере сознания.

    Смогу ли я бросить алкоголь?

    Да. С профессиональной помощью вы сможете успешно бросить алкоголь. Для полного выздоровления от алкогольной зависимости обычно требуется детоксикация с медицинской помощью, а также длительная реабилитация в стационаре или амбулаторном лечебном учреждении.

    Что такое алкогольная зависимость?

    Алкогольная зависимость — физическая и / или я

    .

    Психология зависимости | Психологическое понимание зависимости | Как психология может помочь в лечении наркоманов | Что значит быть психологически зависимым

    • Вдохновение
      • Дом вдохновения
      • Христианское вдохновение
      • Ангелы
        • Ангел дня
        • Архангелы
        • Ангелы-хранители
      • Верить в
      • Неполное образование
      • Строим лучше меня
      • Наши новости, наше сообщество
      • Поиск цитаты
    • Вера и молитва
      • Вера и молитвенный дом
      • Вера-О-Матик®
      • христианство
        • Ежедневное чтение Библии
        • Вдохновляющие цитаты
      • Католик
        • Ежедневное чтение Библии
        • Святые
      • Молитва
        • Утренняя молитва
        • Молитва о безмятежности
        • Отче наш
        • Найдите молитву
        • Молитва в день рождения
      • Техническое Евангелие
    • Здоровье и благополучие
      • Дом здоровья и благополучия
      • Эмоциональное здоровье
        • Биполярный
        • Депрессия
        • Счастье
        • Напряжение
      • Здоровая жизнь
        • Старение
        • Здоровье женщин
      • Личностный рост
      • Празднование женщин
      • Потеря веса
      • Физическое здоровье
        • Аллергия
        • Болезнь Альцгеймера
        • Артрит
        • Рак
        • Простуда и грипп
        • ХОБЛ
        • Диабет
        • Здоровье сердца
        • Менопауза
        • Мигрень
        • Боль
        • Сон
    • Развлекательная программа
      • Развлекательный Дом
      • Кино
      • ТВ
      • Викторины
      • Шутка дня
      • Музыка
      • База данных веры знаменитостей
      • Знаменитости
      • Книги
      • Виды спорта
    • Любить семью
      • Дом любви и семьи
      • Отношения
        • Дружба
        • Встреча
        • Свадьбы
        • Брак
        • Развод
      • Воспитание
      • Шнурки для фартуков
      • Рецепты
      • Уход
      • Домашние питомцы
      .

      Статистика зависимости — Факты об употреблении наркотиков и алкоголя

      Статистика зависимости в Америке

      Будь то проблема с алкоголем, опиоидами, кокаином или любым другим веществом, зависимость убивает тысячи американцев каждый год и влияет на миллионы жизней. Зависимость — это психическое расстройство, которое вынуждает кого-то многократно употреблять психоактивные вещества или вести себя, даже если они имеют вредные последствия. Пристрастия разрушают брак, дружбу и карьеру и угрожают основному здоровью и безопасности человека.

      • Почти 21 миллион американцев имеют по крайней мере одну зависимость, но только 10% из них получают лечение.
      • Смертность от передозировки наркотиков увеличилась более чем в три раза с 1990 года.
      • С 1999 по 2017 год более 700 000 американцев умерли от передозировки наркотиками.
      • Алкоголь и наркомания ежегодно обходятся экономике США более чем в 600 миллиардов долларов.
      • В 2017 году 34,2 миллиона американцев совершили DUI, 21,4 миллиона — под воздействием алкоголя и 12,8 миллиона — под воздействием наркотиков.
      • Около 20% американцев, страдающих депрессией или тревожным расстройством, также страдают расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ.
      • Более 90% людей, страдающих зависимостью, начали употреблять алкоголь или наркотики в возрасте до 18 лет.
      • Американцы в возрасте от 18 до 25 лет чаще всего употребляют наркотики, вызывающие зависимость.

      Статистика по алкогольной зависимости и злоупотреблениям

      Алкоголь является самым распространенным наркотиком в Соединенных Штатах, однако алкоголизм часто остается без лечения.Алкогольная зависимость наносит ущерб физическому, психическому и социальному благополучию человека.

      • Ежегодно во всем мире алкоголь является причиной 5,3% смертей (или 1 из 20).
      • Около 300 миллионов человек во всем мире страдают алкогольным расстройством.
      • В среднем 30 американцев умирают каждый день в автомобильной аварии, связанной с употреблением алкоголя, и шесть американцев умирают каждый день от отравления алкоголем.
      • Около 88 000 человек ежегодно умирают в результате употребления алкоголя в Соединенных Штатах.
      • Около 6% взрослых американцев (около 15 миллионов человек) страдают алкогольным расстройством, но только около 7% американцев, страдающих алкогольной зависимостью, когда-либо получают лечение.
      • Мужчины в возрасте от 18 до 25 лет чаще всего выпивают и становятся алкоголиками.
      • В 2017 году примерно 2,3 миллиона американцев в возрасте от 12 до 17 лет и 2,4 миллиона американцев в возрасте от 18 до 25 лет начали употреблять алкоголь.
      • В 2018 году исторически низкий процент американских школьников сообщили о том, что употребляют алкоголь.Только 18% из 10 тыс. классов и 30% из 12 тыс. классников допущены к употреблению алкоголя несовершеннолетними в 2018 году по сравнению с 25% из 10 тыс. классов и 39% из 12 тыс. классов в 2013 году.

      Статистика on Opioid Addiction and Abuse

      Опиоиды — это класс препаратов, блокирующих болевые ощущения и вызывающих эйфорию. Они опасны, потому что создают очень высокий риск привыкания и передозировки. Опиоиды входят в состав многих обезболивающих.Поскольку они являются контролируемыми веществами, наркоторговцы также продают их нелегально. Опиоиды, как незаконные, так и прописанные по рецепту, вызвали волну смертей в Соединенных Штатах за последние два десятилетия.

      • Около 130 американцев умирают каждый день от передозировки опиоидов.
      • С 1999 по 2017 год 399 230 американцев погибли из-за опиоидов.
      • Только в 2017 году в Америке произошло 47600 смертельных случаев передозировки, в которых был задействован как минимум один опиоид.
      • В 2017 году врачи выписали 191218272 рецепта на опиоиды, что немного меньше 200000000 рецептов на опиоиды, которые они выписывали ежегодно с 2006 по 2016 год.
      • С 1999 года продажи опиоидных обезболивающих резко выросли на 300%.
      • Около 20–30% людей, принимающих опиоиды по рецепту, злоупотребляют ими.
      • В 2017 году 2 миллиона американцев впервые злоупотребляли рецептурными опиоидами.
      • Около 10% людей, злоупотребляющих рецептурными опиоидами, становятся зависимыми от опиоидов.
      • Приблизительно 2,1 миллиона американцев страдают расстройствами, связанными с употреблением опиоидов.
      • Около 5% людей с расстройством, вызванным употреблением опиоидов, попробуют героин.

      Статистика героиновой зависимости и злоупотребления ею

      Героин — мощный опиоид, вызывающий привыкание. Это запрещенный препарат, который представляет серьезную опасность передозировки. Героин, особенно героин, смешанный с фентанилом, стал одним из основных источников опиоидной эпидемии в Соединенных Штатах.

      • Около 494 000 американцев старше 12 лет регулярно употребляют героин.
      • В 2017 году 886 000 американцев хотя бы раз употребляли героин.
      • Около 25% людей, пробующих героин, становятся зависимыми.
      • В 2017 году 81 000 американцев впервые попробовали героин.
      • Более 15 000 американцев умерли от передозировки героина в 2017 году.

      Готовы получить помощь?

      Не теряйте ни секунды. Введите свой номер, чтобы получить звонок
      от эксперта по милосердному лечению.

      Позвоните по телефону (855) 826-4464

      — OR —

      Запросите звонок

      Статистика зависимости и злоупотребления марихуаной

      Марихуана — это психоактивный наркотик, который поступает из растения каннабис, содержащего ТГК.Он становится все более легальным в Соединенных Штатах, как для медицины, так и для отдыха, но он все еще не полностью безопасен, поскольку может вызывать привыкание и вызывать проблемы со здоровьем.

      • Около 30-40 миллионов американцев курят марихуану каждый год.
      • Около 43% взрослых американцев признаются, что пробовали марихуану.
      • В 2017 году 1,2 миллиона американцев в возрасте от 12 до 17 лет и 525 000 американцев в возрасте старше 26 лет впервые употребили марихуану.
      • В 2018 году 13% из 8 классников , 27% из 10 классов и 35% из 12 классников употребляли марихуану хотя бы один раз в прошлом году.Менее 1% из 8 тыс. классников, около 3% из 10 тыс. учащихся и около 5% из 12 тыс. учащихся сообщили об использовании ее каждый день.
      • Около 30% людей, регулярно употребляющих марихуану, страдают расстройством, связанным с употреблением марихуаны.
      • Средняя партия марихуаны в 1990 году содержала менее 4% ТГК, но с тех пор этот процент вырос до более чем 12%. Средняя партия марихуаны стала более мощной.

      Статистика по табачной зависимости и злоупотреблению табаком

      В большинстве штатов любой человек старше 18 лет может легко купить пачку сигарет.Хотя сигареты легальны и доступны, они вызывают целый ряд смертельных заболеваний, а также вызывают привыкание.

      • Около 34 миллионов американцев курят сигареты.
      • Процент курящих сигареты американцев снизился с 21% в 2005 году до 14% в 2017 году.
      • Около 16% американских мужчин и около 12% американских женщин курят сигареты.
      • Люди с ограниченными возможностями, живущие за чертой бедности или не имеющие высшего образования чаще курят сигареты.
      • В 2017 году около 604 000 американцев в возрасте от 12 до 17 лет и около 1,2 миллиона американцев в возрасте от 18 до 21 выкурили свою первую сигарету.
      • Курение сигарет является причиной более 480 000 смертей ежегодно в Соединенных Штатах.

      Статистика по кокаиновой зависимости и злоупотреблению

      Кокаин — запрещенный стимулятор. Будь то порошок или кристалл (обычно называемый «крэк»), кокаин может повредить органы, спровоцировать психические расстройства и вызвать дыхательную недостаточность.Кокаин также вызывает сильное привыкание. Некоторые потребители кокаина могут стать зависимыми после однократного употребления наркотика.

      • Около 5 миллионов американцев регулярно употребляют кокаин.
      • В 2017 году 2,2 миллиона американцев употребляли кокаин хотя бы раз в предыдущем месяце.
      • Кокаин был причиной 1 из каждых 5 смертей от передозировки в 2017 году.
      • Процент смертей, связанных с передозировкой кокаина, увеличился на 34% с 2016 по 2017 год.
      • Американцы в возрасте от 18 до 25 лет употребляют кокаин больше, чем кто-либо другая возрастная группа.
      • В 2017 году 1 миллион американцев старше 12 лет впервые употребили кокаин.
      • В 2018 году почти 4% из 12 классников признались, что употребляли кокаин хотя бы раз в жизни.

      Статистика зависимости и злоупотребления метамфетамином

      Метамфетамин, который обычно называют метамфетамином, представляет собой контролируемое вещество, которое имеет высокий потенциал для злоупотребления, передозировки и зависимости. Как запрещенный наркотик, метамфетамин обычно продается в виде «кристаллов» (белых камней или фрагментов) для сжигания и курения.Метамфетамин вызывает сильную зависимость и опасен для здоровья человека.

      • Около 774 000 американцев регулярно употребляют метамфетамин. Около 16 000 из них находятся в возрасте от 12 до 17 лет.
      • Около 10 000 американцев, регулярно употребляющих метамфетамин, в 2017 году получили смертельную передозировку.
      • Около 964 000 американцев имеют зависимость от метамфетамина.
      • В 2017 году около 195 000 американцев впервые использовали метамфетамин.
      • Число смертельных передозировок метамфетамина почти утроилось с 2011 по 2016 год.

      Статистика галлюциногенной зависимости и злоупотребления

      Галлюциногены относятся к категории наркотиков, изменяющих сознание.Псилоцибиновые грибы, ДМТ, мескалин, ЛСД, ПХФ, кетамин, экстази и шалфей — все это галлюциногенные препараты. Все они являются незаконными, и все они несут в себе риск травмирующих галлюцинаций, нарушения рассудительности и зависимости.

      • Около 1,4 миллиона человек в США регулярно употребляют галлюциногены. Около 143 000 из них — несовершеннолетние в возрасте от 12 до 17 лет.
      • В 2017 году 1,2 миллиона американцев, в том числе 344 000 несовершеннолетних в возрасте от 12 до 17 лет, впервые употребили галлюциногены.
      • В 2018 году 2% из 12 учащихся классов признались, что хотя бы раз в жизни пробовали галлюциноген.

      Статистика зависимости от ингалянтов и злоупотребления ими

      Ингалянты — это группа растворителей, газов и аэрозольных баллончиков, которые люди вдыхают, чтобы получить опьянение. Ингалянты — это предметы домашнего обихода, такие как лак для ногтей, клей, лак для волос и средство для чистки кожи, но они могут оказывать влияние на сознание. «Вдыхание» ингалянтов может привести к потере сознания или развитию зависимости.

      • Более 23 миллионов американцев пробовали принимать ингалянты хотя бы раз в жизни.
      • Около 556 000 американцев регулярно употребляют ингалянты.
      • Почти 9% из 12 тыс. классников в 2018 году сообщили об использовании ингалянтов.
      • Ингалянты ежегодно вызывают около 15% смертей от удушья.

      Получите помощь от наркозависимости сегодня

      Зависимость от чего-либо — серьезная проблема. Если вы оставите зависимость без лечения, она может остановить вашу жизнь.К счастью, по всей стране есть множество реабилитационных центров и центров восстановления, где любой может получить лечение, необходимое для достижения трезвости.

      Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с зависимостью и вам нужна дополнительная информация о том, что делать и куда идти, обратитесь к специалисту по лечению сегодня.

      Не позволяйте Covid-19 помешать вам получить помощь

      Реабилитация все еще открыта!

      .

      Психология зависимости — Повторная публикация в Википедии // WIKI 2

      Психология наркомании в основном включает в себя дисциплины клинической психологии и аномальной психологии и способствует применению информации, полученной в результате исследований, с целью надлежащей диагностики, оценки, лечения и поддержки клиентов, работающих без зависимости. На протяжении всего процесса лечения психологи-наркологи поощряют поведение, которое способствует благополучию и эмоциональной устойчивости к их физическим, умственным и эмоциональным проблемам.

      Причины зависимости спорны. Профессионалы рассматривают это как болезнь или выбор. Одна модель называется моделью зависимости от болезни. Вторая модель — это модель зависимости. Исследователи утверждают, что процесс зависимости похож на модель болезни, в которой органом-мишенью является мозг, какой-то тип дефекта и симптомы болезни. Зависимость подобна модели выбора с расстройством генов, вознаграждением, памятью, стрессом и выбором. [21] Обе модели приводят к компульсивному поведению.

      Когнитивно-поведенческая терапия, диалектная поведенческая терапия и поведенческая терапия — широко используемые подходы для лечения зависимостей от процесса и психоактивных веществ. Менее распространенными подходами являются эклектическая, психодинамическая, гуманистическая и экспрессивная терапия. [1] Зависимость от психоактивных веществ связана с наркотиками, алкоголем и курением. Зависимость от процесса связана с поведением, не связанным с веществами, таким как азартные игры, траты, сексуальная активность, игры, Интернет и еда.

      Самое старое определение зависимости психологами состоит в том, что у наркомана отсутствует самоконтроль.Зависимая сторона хочет воздержаться, но не может устоять перед соблазном. Наркоманы теряют контроль над своими действиями. Считается, что наркоман борется со своей зависимостью и желанием воздержаться и получает контроль над своими действиями. [1]

      Энциклопедия YouTube

      • 1/5

        Просмотры:

        1502830

        1019859

        17249442

        2546215

        1375505

      • ✪ Травмы и зависимость: ускоренный курс психологии № 31

      • ✪ Химия наркомании

      • ✪ Химический разум — ускоренный курс психологии № 3

      • ✪ Дисморфические расстройства пищевого поведения и тела: ускоренный курс психологии № 33

      Содержание

      История

      Слово «зависимость» успешно восходит к 17 веку.В то время зависимость определялась как принуждение к отыгрыванию любого количества вредных привычек. Людей, злоупотребляющих наркотиками, называли «поедателями опиума и морфия». «Пьяница» относится к лицам, злоупотребляющим алкоголем. В медицинских учебниках эти «вредные привычки» классифицируются как дипсомания или алкоголизм [2] Однако только в 19 веке диагноз был впервые напечатан в медицинской литературе. В 1880-х годах Зигмунд Фрейд и Уильям Холстед начали экспериментировать с потребителями кокаина. Не зная о сильных вызывающих привыкание свойствах препарата, они непреднамеренно стали подопытными кроликами в своих собственных исследованиях, и в результате их вклад в психологию и медицину изменил мир.

      Во время работы в Венской больнице общего профиля (Кранкенхаус, Вена) в Австрии кокаин завладел жизнью Фрейда, когда он нашел кокаин для облегчения своей мигрени. Когда действие кокаина уменьшалось, количество потребляемого Фрейдом кокаина увеличивалось. Получив информацию о болеутоляющих свойствах кокаина, врачи начали прописывать кокаин своим пациентам, которым требовалось обезболивание. [2]

      Не зная об экспериментах Фрейда и Холстеда с кокаином, американский врач У.Х. Бентли проводил аналогичные эксперименты. Index Medicus опубликовал его статью, описывающую, как он успешно лечил кокаином пациентов, которые были зависимы от опиума и алкоголя. В конце 1800-х годов использование кокаина в качестве развлекательного наркотика распространилось по всему миру. [2]

      По мере того как кокаин продолжал распространяться, врачи начали искать способы лечения пациентов с опиумной, кокаиновой и алкогольной зависимостями. Врачи обсуждали существование ярлыка «аддиктивная личность», но полагали, что качества, которыми обладал Фрейд (смелый риск, эмоциональный рубец и психическое расстройство), были теми, которые способствовали развитию «аддиктивной личности». [2]

      Важные участники

      Врач Зигмунд Фрейд, родившийся 6 мая 1856 года во Фрайберге, Франция (область, ныне известная как Прибор в Чешской Республике), сыграл важную роль в области психологии. Толкование снов и психоанализ (также известный как разговорная терапия) — два из его известных достижений. Психоанализ используется для лечения множества состояний, включая зависимости. [3] Как один из самых влиятельных мыслителей 20-го века, он изменил то, как мы воспринимаем себя и сообщаем о наших представлениях, поскольку ряд его теорий был популяризирован, а созданные им термины вошли в общий язык. [4]

      Теории психического здоровья, развития личности и болезней, разработанные Фрейдом, считаются весьма противоречивыми. Согласно Фрейду, люди наделены тремя уровнями осознания: сознательным, предсознательным и бессознательным, где сознательный уровень относится к тому, что мы полностью осознаем, предсознательный — это то, что люди могли бы осознавать, если бы стали более внимательными, а подсознательный уровень включает факты, о которых люди не могут знать. Цель терапии — превратить бессознательное в сознательное. [4]

      Уильям Холстед, родился 23 сентября 1852 года в Нью-Йорке, получил степень доктора медицины в 1877 году. На протяжении своей медицинской карьеры хирурга он вносил свой вклад в хирургические методы, которые в конечном итоге привели к улучшению состояния пациента после операции. Во время профессиональной карьеры Холстеда он (вместе с Фрейдом) проводил эксперименты с наркотическим кокаином. Пока их исследования были в процессе, они стали подопытными кроликами для собственных экспериментов, когда пристрастились к кокаину.В 1884 году он первым описал, как кокаин можно использовать в качестве местного анестетика при инъекции в ствол сенсорного нерва и как локализованная ишемия продлевает анестезирующие свойства препарата. [2] [5]

      Г. Алан Марлатт был пионером в области психологии зависимости. Он родился в Ванкувере, Британская Колумбия, в 1941 году. Свою профессиональную карьеру он проработал психологом-наркологом, исследователем и директором Центра исследования аддиктивного поведения Вашингтонского университета, а также профессором кафедры психологии.Марлатт принял теорию снижения вреда, а также разработал и научно проверил способы предотвращения рецидива у наркомана. Он понимал, что ожидание немедленного и полного воздержания от наркоманов часто удерживает их от обращения за помощью, в которой они нуждаются и которых заслуживают. Марлат умер 14 марта 2011 года. [6] [7] [8]

      А. Томас Маклеллан родился в 1949 году в Статен-Айленде, штат Нью-Йорк. Он является профессором Медицинского факультета Пенсильванского университета в Центре изучения наркологии.Маклеллан служит или входил в состав редакционных советов в качестве рецензента медицинских и научных журналов, а также в качестве советника правительственных и некоммерческих организаций, включая Национальную лабораторию практики Американской психиатрической ассоциации и Всемирную организацию здравоохранения. Он является соучредителем и главным исполнительным директором Исследовательского института лечения, расположенного в Филадельфии, штат Пенсильвания. Маклеллан провел десятилетия исследований эффективности лечения пациентов, злоупотребляющих психоактивными веществами, и получил признание как на национальном, так и на международном уровне как психолог-нарколог.Он также известен разработкой Индекса тяжести наркомании или ASI и является главным редактором журнала Journal of Substance Treatment и заместителем сотрудника Национальной политики по контролю за наркотиками, исследований и оценки. [9]

      Арнольд Уоштон специализируется на наркозависимости с 1975 года и является психологом-наркологом, известным своей работой по разработке терапевтических подходов к лечению злоупотребления наркотиками и алкоголем. Он является автором множества книг и статей в профессиональных журналах о лечении и наркозависимости.Он является лектором, клиницистом, исследователем и работал в консультативном комитете Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Ваштон — основатель и исполнительный директор Recovery Options, частной клиники по лечению зависимостей, расположенной в Нью-Йорке и Принстоне, штат Нью-Джерси. [10]

      Уильям Л. Уайт [11] — старший консультант-исследователь компании Chestnut Health Systems, консультант по вопросам зависимости, исследователь и писатель в области наркозависимости более 45 лет. Он написал более 400 статей и 18 книг.Он получил награды Национальной ассоциации наркологов (NAATP), Национального совета по алкоголизму и наркотической зависимости (NAADAC), Ассоциации наркологов и Американского общества наркологической медицины (ASAM). [12]

      Наркомания

      Наркомания — это прогрессирующее заболевание и психическое расстройство, которое определяется Американским обществом наркологической медицины как «первичное хроническое заболевание, связанное с вознаграждением мозга, мотивацией, памятью и связанными с ним схемами.Он характеризуется неспособностью контролировать поведение, вызывает дисфункциональную эмоциональную реакцию и влияет на способность пользователей постоянно воздерживаться от употребления вещества или поведения. [13] Психология сегодня определяет зависимость как «состояние, которое может возникнуть, когда человек употребляет какое-либо вещество, такое как никотин, кокаин или алкоголь, или участвует в такой деятельности, как азартные игры или покупки / расходование денег». [14]

      Когда человек, не являющийся наркоманом, впервые принимает наркотик или ведет себя определенным образом, он автоматически не становится наркоманом.Со временем человек, не страдающий зависимостью, решает продолжить поведение или проглотить какое-либо вещество из-за удовольствия, которое он получает. Нынешний наркоман потерял способность выбирать или отказываться от поведения или вещества, и поведение становится навязчивым действием. Переход от независимости к наркоманам происходит в основном из-за воздействия длительного употребления психоактивных веществ и поведенческой активности на работу мозга. Зависимость влияет на мозговые цепи вознаграждения и мотивации, обучения и памяти, а также на тормозящий контроль над поведением. [15]

      Существуют разные точки зрения относительно терминов «зависимость» и «наркомания», когда речь идет о наркотиках и поведении. Одно из общепринятых убеждений состоит в том, что «наркотическая зависимость» равняется «зависимости». Второе убеждение состоит в том, что эти два термина не равны друг другу. Согласно DSM, клинические критерии «лекарственной зависимости» (или того, что мы называем зависимостью) включают компульсивное употребление наркотиков, несмотря на вредные последствия; невозможность прекратить употребление наркотика; невыполнение рабочих, социальных или семейных обязательств; а иногда (в зависимости от препарата) переносимость и синдром отмены.

      Последнее отражает физическую зависимость, при которой организм адаптируется к наркотику, требуя его большего количества для достижения определенного эффекта (толерантности) и вызывая специфические для лекарства физические или психические симптомы, если употребление наркотиков резко прекращается (абстиненция). Физическая зависимость может возникнуть при хроническом употреблении многих наркотиков, в том числе даже при надлежащем употреблении с медицинской точки зрения. Таким образом, физическая зависимость сама по себе не является зависимостью, но часто сопровождает зависимость. Это различие может быть трудно различить, особенно с прописанными обезболивающими, когда необходимость увеличения дозировки может означать переносимость или ухудшение основной проблемы, а не начало злоупотребления или зависимости.

      Есть некоторые характеристики зависимости, которые имеют общие черты независимо от типа. Такое поведение обеспечивает быстрое и действенное средство изменения настроения, мыслей и ощущений человека, возникающих из-за физиологии и усвоенных ожиданий. Непосредственные провоцирующие факторы рецидива, время рецидива и частота рецидивов после лечения высоки.

      Американская психологическая ассоциация

      Американская психологическая ассоциация (APA) — профессиональная психологическая организация и крупнейшая ассоциация психологов в США.Более 100 000 исследователей, преподавателей, клиницистов и студентов поддерживают ассоциацию через свое членство. Их миссия «способствовать созданию, передаче и применению психологических знаний на благо общества и улучшение жизни людей». [16]

      APA поддерживает 54 подразделения, два из которых относятся к зависимостям. Подразделение 50 Общества психологии зависимостей способствует развитию исследований, профессионального обучения и клинической практики в области аддиктивного поведения.Зависимое поведение включает проблемное употребление алкоголя, никотина и других наркотиков, а также расстройства, связанные с азартными играми, приемом пищи, расходами и сексуальным поведением. [17] Отдел 28, Психофармакология и наркомания способствует обучению, исследованиям и распространению информации о влиянии наркотиков на поведение. [18]

      Колледж профессиональной психологии (CPP), организованный Практической организацией Американской психологической ассоциации, ранее выдавал сертификаты психологам, продемонстрировавшим свое мастерство в психологическом лечении алкоголизма и других расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.CPP поддерживает сертификат квалификации для лиц, которые приобрели его до 2011 года. Сертификат Общества психологии наркомании будет восстановлен, пока Общество изучает другие возможности для аттестации профессионалов в области лечения зависимости. [19]

      Зависимость как болезнь

      Кажется, что везде, где встречается интоксикация, наверняка найдется и зависимость. [20] Недавно исследователи утверждали, что процесс привыкания похож на модель болезни, с органом-мишенью, дефектом и симптомами болезни.Согласно другим источникам, зависимость — это нарушение генов, вознаграждения, памяти, стресса и выбора. [21]

      Модель болезни в зависимости

      Согласно новой модели болезни, зависимость — это не болезнь в общепринятом смысле слова, а болезнь выбора. То есть это нарушение работы частей мозга, необходимых для принятия правильных решений. Когда человек становится зависимым от кокаина, его органом становится вентральное ядро ​​покрышки прилежащее ядро ​​. [22] Дефект вызван стрессом гедонической регуляции.

      Понимание того влияния, которое гены, награда, память, стресс и выбор оказывают на человека, поможет вам объяснить модель болезни наркомании.

      Генетический

      Генетический состав человека определяет, как он реагирует на алкоголь. Что делает человека более склонным к зависимости, так это его генетический состав. Например, существуют генетические различия в том, как люди реагируют на инъекции метилфенидата (риталина). [23]

      Вознаграждение

      Повышенный уровень дофамина коррелирует с повышенным удовольствием.По этой причине дофамин играет важную роль в закреплении опыта. Он сообщает мозгу, что препарат лучше, чем ожидалось. Когда человек употребляет наркотик, может произойти выброс дофамина в среднем мозге, что может привести к смещению «порога» удовольствия этого человека (см. Рисунки 1 и 2). [22]

      Память

      Нейрохимическое вещество, глутамат, является самым распространенным нейрохимическим веществом в головном мозге. Это критически важно для консолидации памяти. Когда наркоман обнаруживает, что вызывает зависимость, глутамат играет роль, создавая наркотические сигналы.Это нейрохимическое вещество в мотивации, которое инициирует поиск наркотиков, тем самым создавая зависимость. [24]

      Напряжение

      В состоянии стресса мозг не может достичь гомеостаза. В результате мозг возвращается к аллостазу, что, в свою очередь, изменяет способность мозга обрабатывать удовольствие, которое испытывается в гедонистической «уставке» (см. Рисунки 1). [25] Таким образом, предыдущие удовольствия могут перестать быть приятными. Это также известно как ангедония, или «глухота к удовольствию».В состоянии стресса наркоман может испытывать сильную тягу — сильное, эмоциональное, навязчивое переживание. [20]

      Выбор

      Наркоман может получить повреждение орбитофронтальной коры (OFC), передней поясной коры (ACC) и префронтальной коры (PFC). Этот ущерб вызывает тенденцию выбирать небольшие и немедленные вознаграждения более крупным, но отсроченным вознаграждениям, дефицит социальной реакции из-за снижения осведомленности о социальных сигналах и отказ исполнительной функции, такой как чувствительность к последствиям. [26]

      Лицензированные специалисты

      Многие степени позволяют лечить от зависимости. Образование, которое получает каждый профессионал, будет иметь сходство, но философия и точка зрения, с которой излагается материал, могут отличаться. Требуемый объем образования до получения сертификата или степени также варьируется. Включены несколько наиболее общепризнанных областей обучения. [27]

      • Психолог
      • Психиатр
      • Лицензированный консультант Социальный работник
      • Лицензированный социальный работник
      • Лицензированный профессиональный советник
      • Парапрофессиональный

      Признанные сертификаты в области психологии зависимости

      Многие сертификаты признаны в области психологии зависимости.У каждого свои требования.

      • Аттестация кандидата в консультанты по алкоголю и наркотикам. [28]
      • Сертифицированный консультант по вопросам алкоголизма и токсикомании. [28]
      • Сертифицированный консультант по химической зависимости. [28]
      • Консультант по злоупотреблению психоактивными веществами / Сертифицированный консультант по наркозависимости. [28]
      • Сертифицированный специалист по наркозависимости. [28]
      • Сертифицированные консультанты по лечению наркозависимости. [28]
      • Комбинированные сертификаты с другими степенями. [29]

      Лечение

      И процессная зависимость, и поведенческая зависимость имеют много аспектов, вызывая беспорядок во многих аспектах жизни наркоманов. Программы лечения не являются универсальным явлением, поэтому существуют разные методы или уровни помощи. Эффективные программы лечения включают множество компонентов, учитывающих каждый аспект. Наркоман страдает психологической зависимостью, а некоторые могут страдать физической зависимостью. [30]

      Недостаточно помочь человеку отказаться от наркотиков. Лечение от наркозависимости также должно помочь человеку вести образ жизни без наркотиков и продуктивно функционировать в семье, на работе и в обществе. Зависимость — это болезнь, которая изменяет структуру и функции мозга. После того, как наркоман выздоровел, на восстановление схемы мозга могут уйти месяцы или годы. [30]

      Это может объяснить, почему наркоманы подвергаются риску рецидива даже после длительных периодов воздержания и несмотря на потенциально разрушительные последствия.Исследования показывают, что большинству зависимых людей требуется минимум 3 месяца лечения, чтобы значительно снизить или прекратить употребление наркотиков, однако лечение, превышающее 3 месяца, имеет больший успех. Восстановление от зависимости — длительный процесс. [30]

      Условия ухода

      Тип или уровень ухода, необходимого пациенту, определяется лечащим специалистом совместно с пациентом, когда это возможно. Как и ожидалось, пациент, получающий лечение, вероятно, будет делать шаги вперед и назад, уровень лечения, вероятно, будет колебаться.Объясняются общие условия.

      Детоксикация и устранение синдрома под медицинским контролем

      Процесс, при котором организм избавляется от наркотиков, называется детоксикацией и обычно сопровождается побочными эффектами отмены, которые варьируются в зависимости от вещества (веществ) и часто являются неприятными и даже фатальными. Врачи могут назначить лекарство, которое поможет уменьшить симптомы абстиненции, пока наркоман получает лечение в стационарных или амбулаторных условиях. Детоксикация обычно считается предшествующей или первой стадией лечения, поскольку она предназначена для управления острыми и потенциально опасными физиологическими последствиями прекращения употребления наркотиков. [31] [32]

      Долгосрочная жилая

      Лечение структурировано и действует 24 часа в сутки. Обычно пациенты будут проходить лечение от 6 до 12 месяцев, развивая навыки подотчетности, ответственности и социализации. Мероприятия предназначены для того, чтобы помочь наркоманам оправиться от деструктивных моделей поведения и при этом перенять положительные модели поведения. Конструктивные методы взаимодействия с другими и повышения самооценки — это другие области в центре внимания.Модель терапевтического сообщества — это пример одного терапевтического подхода. Многие терапевтические сообщества предлагают более комплексный подход, включающий обучение трудоустройству и другие вспомогательные услуги. [32] [33] [34] [35]

      Краткосрочная жилая

      Краткосрочные жилые программы длятся в среднем 3–6 недель в жилых помещениях. За интенсивной программой следует более продолжительное амбулаторное лечение, которое включает индивидуальную и / или групповую терапию, 12-шаговые анонимные программы или другие формы поддержки.Из-за непродолжительности этого метода для людей еще более важно оставаться активными в программах амбулаторного лечения, чтобы снизить риск рецидива после лечения в стационаре. [32]

      Программы амбулаторного лечения

      Программы амбулаторного лечения различаются в зависимости от предлагаемых услуг и интенсивности. Это более доступно и может быть более подходящим для пациентов, работающих полный рабочий день и / или получивших множественную социальную поддержку.Амбулаторные программы могут включать групповую и / или индивидуальную терапию, интенсивную амбулаторную программу и частичную госпитализацию. Некоторые амбулаторные программы также предназначены для лечения пациентов с медицинскими или другими проблемами психического здоровья в дополнение к их лекарственным расстройствам. [32] [36]

      Индивидуальное консультирование по вопросам наркотиков

      Индивидуальное консультирование по вопросам наркотиков направлено не только на сокращение или прекращение употребления запрещенных наркотиков или алкоголя; в нем также рассматриваются связанные области нарушения функционирования, такие как статус занятости, незаконная деятельность и семейные / социальные отношения, а также содержание и структура программы восстановления пациента.Делая упор на краткосрочные поведенческие цели, индивидуальное консультирование помогает пациенту разработать стратегии выживания и инструменты, позволяющие воздерживаться от употребления наркотиков и поддерживать воздержание. Консультант по вопросам зависимости поощряет участие в 12 этапах (по крайней мере, один или два раза в неделю) и направляет на необходимые дополнительные медицинские, психиатрические, трудоустройства и другие услуги. [32]

      Групповое консультирование

      Вариант амбулаторного лечения, предоставляемый поставщиком услуг и используемый для расширения системы поддержки, уже имеющейся у пациента.Группы способствуют созданию непредвзятой атмосферы, позволяющей пациентам встречаться и обсуждать трудности и успехи их зависимости, одновременно обеспечивая постоянную поддержку, необходимую для успешного выздоровления. [32]

      Интенсивная амбулаторная программа (IOP)

      Как следует из названия, это вариант амбулаторного лечения, предназначенный для наркоманов, которые по разным причинам не имеют возможности посещать программу стационарного лечения, но которые в противном случае не смогли бы получить уровень поддержки, необходимый для выздоровления от зависимости.Программы различаются по продолжительности в зависимости от потребностей пациентов. Из-за более низкого уровня предлагаемой поддержки ВГД часто используется в качестве пошагового подхода для пациентов, покидающих стационарное лечение, но все еще нуждающихся в интенсивной терапии. [32]

      Профилактика, рецидив и восстановление

      Терапевтические направления и подходы

      В 1878 г. Index Medicus опубликовал исследование, проведенное и написанное американским врачом У. Бентли. В исследовании Бентли описывается его успех в лечении пациентов, зависимых от «опиумной зависимости» от кокаина.Два года спустя он сообщил об успехе в лечении кокаином как опиумных, так и алкоголиков. [2] Сегодня смена одной зависимости на другую называется перекрестной зависимостью. [37]

      Медицинские работники используют различные подходы к лечению, чтобы обеспечить своим клиентам максимально возможный уровень успеха в преодолении их зависимостей. Не существует одного конкретного подхода, и часто терапевты используют несколько техник.

      См. Также

      Список литературы

      1. ^ Фодди, Беннетт; Савулеску, Джулиан (зима 2017 г.). a b c d e

        0

        0

        0 Национальный институт злоупотребления наркотиками (апрель 2009 г.). Принципы лечения наркозависимости: Руководство на основе исследований, номер публикации 09-4180 (второе изд.). Дайан Паблишинг.

      2. ^ Тимс, Фрэнк М. Мешки, S .; Банки, S; McKendrick, K .; Sacks, J.Y. (2008). «Модифицированное терапевтическое сообщество для сопутствующих расстройств: резюме четырех исследований». Журнал лечения наркозависимости . 34 (1): 112–122. DOI: 10.1016 / j.jsat.2007.02.008. PMC 2572263. PMID 17574792.
      .
      0
      Искусство общения с людьми: Как научиться искусству делового общения и вести эффективные переговоры?
      alexxlab Разное

      Как научиться искусству делового общения и вести эффективные переговоры?

      Молодым предпринимателям и менеджерам, и тем, кто уже получил заслуженную известность, хочется развиваться дальше, открывать новые грани собственной личности, менять имидж, находить скрытые ключи к успешному взаимодействию в обществе. Обучение деловому общению – активно развивающееся направление в наши дни. Какой курс или мастер-класс подобрать для улучшения своих позиций в деловых переговорах – решать вам. Но помните, что однажды получив доступ к тайнам общения, вы уже не сможете оставаться прежним и заметите, что окружающие относятся к вам с бόльшим уважением и доверием.

      Кто владеет словом, тот владеет ситуацией. Курсы делового общения обучают именно этому – контролировать свою речь и поведение при переговорах, переписке. Навыки делового общения пригодятся вам не только на работе, но и в повседневной жизни. Подумайте сами: умение подать себя, убедить, расположить к своей персоне, вызвать доверие, аргументировано и бесконфликтно отстаивать свою позицию, искать разумные компромиссы, быть вежливым и корректным, сохранять уверенность в себе – все эти качества необходимы нам на каждом шагу, в любых ситуациях. И научиться им, пополнив знания в области психологии и потренировавшись на практике, можно как раз на курсах делового общения.

      Тем более полезно постижение ораторского мастерства (риторики) тем, кто по своей природе интроверт, тяжело идет на контакт, жестко позиционирует свою точку зрения, порой отталкивая от себя людей. Став человеком, приятным и умелым в общении, вы приобретаете не только новых клиентов и партнеров по бизнесу, но и новых друзей, доверие и уважение близких.

      Современное деловое общение и его значение

      Привычный авторитарный стиль российских начальников постепенно уходит в прошлое, более не вызывая у подчиненных ни уважения, ни их трепета. Кроме того, с выходом на мировой рынок возрастает необходимость в контактах с зарубежными коллегами, а на Западе так называемый административно-командный стиль зачастую вовсе не воспринимается, за редким исключением – некоторыми представителями бизнеса в США. Многим современным российским управленцам приходится нелегко: необходимо владеть текущей ситуацией в политике и экономике, правовой сфере, экологии, социальной жизни и, само собой, в области своего бизнеса. Сегодняшний деловой мир требует цельной ЛИЧНОСТИ, умеющей принимать быстрые и эффективные решения, выстраивать четкие перспективы, анализировать, мыслить не стереотипно. Не знать делового этикета, не уметь правильно вести переговоры и при этом надеяться на успех в наше время просто немыслимо.

      Многие российские предприниматели еще страдают рядом «недугов» советско-перестроечного периода, такими, как неуверенность в себе, боязнь идти до конца, повышенная агрессивность, нежелание идти на компромиссы, работать над своим имиджем, развиваться, открываться новым контактам, а не искать всюду знакомых.

      А между тем, чтобы быть успешным, современному менеджеру следует соблюдать этику делового общения, а именно знать меру в словах, быть честным, говорить строго по существу, быть вежливым и доброжелательным, высказываться четко и ясно. Культура делового общения требует также презентабельного внешнего вида, внимательного слушания, отсутствия давления на собеседников, учета культурологических особенностей разных наций.

      В условиях ужесточающейся конкуренции победа за тем, кто умеет устанавливать деловые связи, работает над своим имиджем, гибок в решениях и методах общения, понимает психологию собеседника, отвечает за свои слова. Стиль общения с подчиненными с жесткого диктата сменяется на креатив и доверительность. Начальнику нужно осваивать искусство располагать к себе и вести за собой, другим сотрудникам – четко обозначать свою позицию и отстаивать ее. Все это невозможно сделать без знания основ и приемов делового общения.

      Наконец, привлечение и сохранение клиентов – тоже результат проведения деловых переговоров. От первой встречи или первого звонка в фирму зависит, обратится ли клиент за вашими услугами вообще, сделает это один раз или многократно и передаст ли своим знакомым о вашей фирме. Поддержание лояльности клиентов – это в первую очередь мастерство общения, а уже затем – финансовые и прочие преференции.

      Особенности деловых переговоров

      Цель делового общения – организовать совместный трудовой процесс или улучшить его качества. Этим деловые переговоры отличаются от других видов коммуникации. Второе явное отличие – формальность деловых контактов. Общение в официальной среде предписывает соблюдение четко установленных для нее норм, соответствие той роли, которая достается каждому в пределах иерархии. Взаимодействие по службе почти всегда принудительно, обязательно для выполнения задач, стоящих перед его участниками.

      Ваша роль в деловых переговорах зависит от обстановки и выбранного вами и вашими собеседниками стиля взаимодействия, вот наиболее распространенные из них:

      1. Авторитарный стиль. В этом случае одна из сторон переговоров, как правило, имеющая наивысшее иерархическое положение, открыто демонстрирует свое преимущество и жестко диктует свою позицию. Такой стиль уместен в наше время со стороны органов правопорядка, когда речь идет о соблюдении законодательства. Нередко авторитаризм проявляют монополисты, представители власти всех уровней, руководители по отношению к подчиненным. Однако опыт показывает, что подавление в деловых переговорах по большей части неуместно и может быть применено лишь в отдельных, требующих того ситуациях:
        • когда грубо нарушаются права одной из сторон,
        • когда несогласие с авторитарной позицией может повлечь за собой ущерб обществу/ третьей стороне,
        • когда требуется наказать провинившегося сотрудника (сделать выговор, вынести предупреждение) и т. п.
      2. Демократический стиль. В этом случае разговор идет на равных, рассматривается и выслушивается позиция каждой из сторон переговоров, партнеры стремятся к взаимному учету интересов, к компромиссному решению. Демократичный стиль возможен, если все участники процесса общения готовы придерживаться его правил, поэтому он более распространен в интеллектуальной.
      3. Проблемно-целевой стиль. Такое общение диктуется текущей ситуацией и требует от его участников мобильности, гибкости, поиска нестандартных решений. Нужно скорректировать запросы каждой из сторон так, чтобы сохранить их интересы и при этом вписаться в меняющиеся условия.

      Этапы ведения деловых переговоров стандартны в большинстве ситуаций:

      1. Подготовительный этап (если он присутствует) позволяет в полуформальной обстановке обсудить вопрос и прийти к предварительным договоренностям.
      2. Этап первоначального позиционирования предполагает открытое аргументированное изложение сторонами своих мнений и намерений.
      3. Поисковый этап связан с совместным обсуждением вопроса, поиском конечного решения.
      4. Финальный этап – принятие решения.

      Иногда деловые переговоры могут зайти в тупик, что заставляет стороны либо отказаться от резолюции, либо выйти на новый виток переговоров с проработкой иных решений.

      Различают следующие виды деловых переговоров:

      • Официальные переговоры строго регламентированы, предполагают ведение протокола, подписание документов.
      • Неофициальные деловые переговоры близки к непринужденной беседе и чаще всего не подразумевают принятия имеющих юридическую силу решений.
      • Внешние переговоры – это общение с партнерами по бизнесу и клиентами.
      • Внутренние – взаимодействие между работниками предприятия.

      Формы делового общения довольно разнообразны. Во-первых, оно может быть устным или представлять собой переписку. Во-вторых, бизнес-общение может иметь монологическую форму: приветственная речь, рекламное сообщение, доклад, – или подразумевать общение нескольких лиц. В последнем случае можно говорить о деловой беседе, деловых переговорах (результат – заключение официального соглашения), дискуссии, совещании, конференции, интервью с журналистом, телефонном разговоре и т. д.

      Особенности деловых переговоров определяются и своеобразием национальной культуры. Так, для французов характерен жесткий, близкий к авторитарному стиль ведения переговоров, а вот при встрече с японцами нельзя проявлять напористость в отстаивании своей позиции. Переговоры с немцами следует начинать строго в оговоренное время, вопросы и предложения формулировать четко, выглядеть при этом с иголочки. С американцами лучше не углубляться в лишние формальности и как можно скорее переходить к сути дела.

      Чтобы не свести переговоры к конфликту или тупику, нужно заранее тщательно изучить нормы поведения деловых людей в культуре той страны, с чьей делегацией вы планируете встречу.

      Обучение технике делового общения и развитию навыков успешного переговорщика

      Чтобы овладеть искусством деловых переговоров, необходимо приобрести навыки бизнес-этикета, обучиться правильному поведению во время встреч и дискуссий, войти в нужный психологический настрой, знать о методах и приемах, которыми можно пользоваться для достижения желаемого результата.

      Вот для примера несколько важных правил деловых переговоров:

      1. Готовьтесь к общению заранее, продумывая и прописывая интересующие вас вопросы, возможные пути развития отношений, четко формулируя вашу позицию и аргументы.
      2. Как и при любом разговоре, поддерживайте контакт зрительно, будьте раскованны, следите за жестикуляцией.
      3. Говорите ясно, без избыточных подробностей и многозначности, так, чтобы собеседник понял вас правильно.
      4. Умейте слушать и слышать, старайтесь следовать демократическому стилю общения, не давите на собеседника.
      5. Придерживайтесь безоценочных суждений, контролируйте свои эмоции.
      6. Проявляйте гибкость, меняя роли в переговорах, если этого требует ситуация.
      7. После переговоров анализируйте эффективность своего поведения, отмечайте, что следует скорректировать в следующий раз.

      Обучение профессиональному деловому общению – это одновременно и обучение актерскому мастерству, психологической выдержке. Изучая особенности ведения деловых переговоров, вы не только получаете ценные знания, но и овладеваете многими умениями и приемами делового общения, например:

      • Создавать должный психологический настрой в зависимости от ситуации: спокойно попросить, уверенно убедить, правильно отреагировать, если на вас оказывают давление, и прочее
      • Правильно пользоваться невербальными методами деловых переговоров, то есть мимикой, жестами, своим телом;
      • Владеть голосом, уметь «играть» им, выбирая нужную интонацию, тембр, места для пауз, скорость и громкость речи;
      • Уметь «читать» собеседника: распознавать его намерения и настроение, в том числе по его неречевому поведению;
      • Уметь вступать в контакт и правильно завершать его;
      • Пользоваться фигурами речи, когда это уместно, ведь даже в деловых переговорах бывают уместны метафоры, параллелизм, сравнения и другие приемы, позволяющие украсить речь и убедительнее донести ее смысл;
      • Применять методы активного слушания: переспрос, уточнение, пересказ, сочувствие, эмпатия и т. д.

      Где и как можно обучиться премудростям делового общения?

      Метод обучения зависит от уровня вашей профессиональной и коммуникационной подготовленности, от количества средств и времени, которые вы готовы потратить на такое образование, от цели обучения.

      Выпускается специальная литература по деловому общению, в том числе электронные книги, организуются лекции (которые тоже могут отдельно издаваться), тренинги, семинары, вебинары, а также курсы делового общения.

      Выбирайте, что вам удобнее: на лекциях вы в основном слушаете, на семинарах и тренингах (обычно проводятся один-два дня) участвуете в обучении непосредственно, на вебинарах можете вести переписку с ведущим и участниками. А курсы делового общения включают расширенную теоретическую информацию, практику деловых переговоров, проходят несколько дней с погружением в процесс. Пожалуй, это наиболее эффективный способ обучения деловому общению, потому как самый углубленный и многоаспектный.

      Как выбрать курсы делового общения?

      Бизнес-школы и тренеры предлагают массу разнообразных курсов. И вряд ли стоит выбирать по принципу: «что подешевле». Можно попасть к грамотному специалисту, но получить не тот результат, которого вы желали. Итак, перед тем как остановить свой выбор на том или ином месте обучения:

      • Обратите внимание на профессиональную ориентированность курса. Практики делового общения могут быть узко направлены на представителей определенной профессии: юристов, менеджеров, секретарей и др.;
      • Определитесь с целью прохождения курса, исходя из достижения которой, выбирайте тему и наполненность образовательной программы, например: управление стрессом, ведение телефонных переговоров, написание деловых писем;
      • Изучите преподавательский состав курса: образование и опыт педагогов, на какой области знаний они специализируются, каковы отзывы слушателей о них. Большое значение имеет репутация организации (преподавателя). Требуется и наличие сертификатов на ведение данной деятельности. Все эти факторы отражаются на качестве вашего образования и престижности ваших «корочек».

      Искусство общения: как влиять на людей?

      общение людей, слова и речь

      Сегодня я решил затронуть довольно интересную тему. Мы поговорим об искусстве общения. Многие из нас даже не задумываются, насколько важно знать некоторые принципы успешного общения. Люди проводят неудачные переговоры, проваливают собеседование при приёме на работу, не могут познакомиться с понравившейся девушкой (парнем), убедить собеседника в чём-то и т.д. Подобные неудачи часто списываются на отсутствие везения, на плохой день, на «трудного» человека и т.п. Но только ли в этом причина?

      Убеждён, что почти каждый человек хотел бы уметь влиять на других людей. Например, с помощью «искусства общения». И подобные желания вполне обоснованы. Сколько выгод и преимуществ можно извлечь, обладая знаниями, которые помогут «влиять на людей» или просто более успешно общаться? Ответ очевиден.

      Завести новое знакомство, добиться расположения вышестоящего начальства, убедить трудно сговорчивого партнёра (коллегу), провести успешные переговоры, получить скидку и т.д. Этот список можно продолжать очень долго. Всё зависит только от Ваших целей и круга общения.

      Красивый и талантливый мужчина, симпатичный парень

      Кто-то может подумать, что подобными способностями обладают только особо одарённые и «везучие» люди. И это будет ошибкой. Нет, никто не станет спорить, что ораторские задатки, красивая внешность и приятный голос дают определённые преимущества. Но это далеко не главное. Ведь встречают «по одёжке», а провожают, как известно, «по уму».

      Поэтому даже самый «невыразительный» человек, при знании некоторых слабостей человеческой психологии, может быть гораздо более успешным в «искусстве общения». Ведь ни для кого не секрет, что разведчики (шпионы), опытные дипломаты (переговорщики) зачастую очень легко входят в доверие, успешно убеждают людей, «узнают» нужную информацию.

      гипноз, введение в гипноз

      Вы думаете, что их учат каким-то практикам «магического влияния» и они всех подряд гипнотизируют и зомбируют? Совсем нет, как правило, всё происходит гораздо проще. Эти люди отлично знают основные принципы вербального общения и успешно используют проверенные практики. Иными словами, они почти в совершенстве владеют искусством общения и при каждом новом разговоре «оттачивают» своё мастерство.

      Искусство общения, или как слова влияют на людей?

      Давайте рассмотрим несколько основных принципов, которые оказывают влияние почти на любого собеседника:

      приветствие, рукопожатие с девушкой

      1) Как начать разговор? Очень важным является начало беседы. Приветствие, сопровождаемое взглядом в глаза, подсознательно нравится почти всем людям. Если Вы видите человека в первый раз, обязательно запомните его имя. К примеру, японцы, уполномоченные вести переговоры, никогда не забудут Ваше имя.

      Мне приходилось общаться с представителями японской компании. Я был приятно удивлён, когда узнал, насколько умело японцы используют вышеописанные принципы. При первом знакомстве некоторые из них записывают имя нового партнёра (но стараются делать это незаметно).

      Не обязательно прибегать к такому же методу (браться сразу же за мобильный, или тянуться за ручкой). Подобные действия не всегда удобны и красивы. Лучше постараться найти ассоциацию в своей памяти.

      девушка с телефоном, деловая девушка

      Например, если Вы уже знаете человека с таким именем, сопоставьте этих людей. Допустим, представьте, что Вы познакомились с Андреем Сергеевичем. Если у Вас уже есть друг с именем Андрей, вообразите, что новый знакомый его друг или брат. Таким образом, вспоминая имя нового знакомого, Ваша память автоматически найдёт ассоциацию с Вашим другом. А значит и имя вряд ли забудется. Подобные приёмы очень эффективны. Но у каждого память индивидуальна, поэтому можете придумать для себя и более подходящий вариант.

      2) Почему очень важно помнить, как зовут собеседника? Забыть имя человека – значит, проявить неуважение и невнимательность к нему. Людей очень раздражает, когда их имя не помнят. Таким образом, Вы даёте собеседнику понять, что он для Вас мало что значит.

      Напротив, необходимо стараться как можно чаще употреблять имя человека в диалоге. Многие даже не представляют, насколько значимым для большинства людей является этот факт. Учёными доказано, что когда человек слышит своё имя — это крайне благоприятно влияет на его настрой, причём на подсознательном уровне. Не секрет, какой большой любовью и уважением пользовались великие полководцы. И это не удивительно, как правило, они помнили по именам всех своих воинов (подчинённых).

      Успешные переговоры, удачная деловая встреча

      3) Как создать «ауру доверия»? Начиная беседу, задайте несколько вопросов, на которые собеседник с удовольствием даст положительный ответ «да». Это создаст ауру доверия между вами. Полезным будет вовремя сказанный комплимент. При этом никакой лести быть не должно. Человек любит, когда его отмечают, но это должно выглядеть естественно. Не задавайте личные вопросы, тем самым, наоборот вызывается недоверие и дискомфорт.

      4) Умение слушать. Очень важно уметь слушать собеседника. Это гораздо ценнее, чем умение красиво говорить. Когда человек говорит о своей персоне и своих проблемах, он становится более восприимчив к Вашим словам. Проявляйте искренний интерес к нему. Любые советы и предложения давайте не от своего имени, а от его (её) имени. Так выражения: «я думаю», «я бы хотел», лучше заменить на: «что Вы думаете», «не хотели бы Вы». Ведь человек всегда охотнее будет высказывать своё мнение, нежели слушать других. Так же очень сильным приёмом является «подмена желаний», но об этом чуть дальше.

      Красивая девушка, девушка улыбается на свидании

      5) Создайте оптимистический настрой. Обязательно будьте оптимистом при разговоре. Уверенность в успехе и улыбка оказывает очень сильный эффект на окружающих. Известно, что из 10 человек более убедительным и привлекательным является тот, кто позитивно настроен и с улыбкой говорит о трудностях.

      6) Узнайте интересы собеседника. Говорите с человеком о том, что ему нравится. Если есть возможность, будет крайне полезным заранее узнать о его пристрастиях и хобби. Постарайтесь проявить искреннюю заинтересованность в темах, интересных Вашему собеседнику. Человек подвержен сильному влиянию, когда рассказывает о том, чем он увлечен. А если Вы покажете ему, что Вас тоже очень интересует данная тема (и будете в ней компетентны), то расположение и доверие Вам обеспечены. Ведь единомышленники – это вторые друзья.

      Весёлые люди, общение коллег по работе

      7) Что такое «подмена желаний»? И не надо забывать, что очень действенным способом является «подмена желаний». Иными словами, если у Вас есть какое-то дело или просьба к человеку, то будет очень полезным, как бы невзначай, намекнуть ему о ней. Но не прямым текстом попросить, а отметить мимолетом.

      К примеру, выражение, сказанное в ходе разговора: «Было бы неплохо, если бы…..», «Да, было бы отлично, если бы это сделали». То есть Вы не просите что-либо впрямую, а ненавязчиво отмечаете какое-то желание. В итоге у собеседника в подсознании отложится ваша просьба или желание, которые, при правильном подходе, могут через время превратится в его собственные.

      При этом, нельзя пытаться применить какие либо жёсткие методики, пытаться заставить человека что-то сделать, что-то ему навязать. Ни в коем случае. Это только отталкивает собеседника от Вас. Сначала необходимо уяснить одну истину. Человек с удовольствием сделает не то, что хотите Вы, а то, что хочет он. Запомните это. Главный секрет заключается в том, чтобы заставить человека воспринять Ваше желание, как своё.

      девушка и парень, речь в правое ухо

      Стоит отметить, что немаловажным является тот факт, в какое ухо Вы говорите человеку ту или иную фразу. Учёными уже давно доказано, что фразы, сказанные в правое ухо собеседника, воздействуют на логику, а фразы, которые сказаны в левое ухо, воздействуют на чувства человека.

      Поэтому о чувствах: комплименты, признания в любви и т.п. лучше говорить в левое ухо. А просить что-то, говорить о работе и делах лучше в правое ухо.

      В тоже время если Вы, к примеру, просите прощения, то примирительные слова лучше сказать именно в праве ухо. Практикой доказано, что в данном случае Ваши шансы на «успех» значительно возрастают.

      Очень важно правильно завершить разговор (общение)

      Строгая деловая женщина, деловое общение

      И, в заключении, хотелось бы отметить. Серьёзно относитесь к тому, на какой теме Вы заканчиваете разговор. Ведь любой человек, будь то мужчина или женщина, склонен запоминать именно последние фразы. Поэтому, если закончить беседу банальностью, то и весь эффект от диалога будет соответствующим.

      Применяйте эти принципы на практике и со временем Вы оцените их эффективность.

      Пусть Ваше общение будет всегда успешным и поможет Вам добиваться своих целей!

      Буду рад «услышать» Ваши мнения и комментарии.

      Как нравиться людям? Искусство общения

      Что отличает людей, у которых все в порядке в личной жизни, в карьере и прочих делах? Они популярны и умеют нравиться людям. Они способны находить подход к людям и завоевывать их. Они всегда на виду и вызывают положительные эмоции у окружающих. Как стать одним из них?

      «Самое полезное из всех искусств – искусство нравиться» Филип Честерфилд

      Как научиться общаться с окружающими и добиваться своего? Пару секретов коммуникации.

      Как нравиться людям?

      1. Будь общителен

      Старайся быть не столько интересным, как заинтересованным. Сложно привлечь внимание людей, но легко интересоваться ими. Интересный человек – это хороший собеседник, а точнее хороший слушатель. Спрашивай и слушай. Как идут дела, как настроение, как самочувствие, как семья, какие есть идеи, куда собирается в отпуск. Будь хорошим и внимательным собеседником. Когда ты будешь интересоваться людьми, они будут интересоваться тобой.

      2. Проявляй дружелюбие и улыбайся

      Обрати внимание на то, сколько друзей у улыбчивых и веселых людей. Их все любят и все хотят с ними дружить. Никто не любит хмурых, а все тянутся к позитивным, веселым, улыбчивым и оптимистичным. Улыбайся. Демонстрируй дружелюбие и здоровый жизненный позитив.

      Как нравиться людям? Искусство общения

      3. Веди себя уверенно

      Не обязательно быть идеалом, чтобы чувствовать себя уверенно. Никто не идеален, а поэтому стесняться, избегать общения или стоять в сторонке совсем нет смысла. Распрями плечи, двигайся спокойно и уверенно. Людей привлекают те личности, которые в ладу с самими собой.

      4. Найди свой стиль и образ

      Чтобы быть в центре внимания не обязательно выглядеть как фрик. Мужчина в красивом костюме более привлекателен, чем человек пытающийся привлечь внимание пирсингом, татуировками или экстремальным внешним видом. Выгляди достойно и люди к тебе потянутся.

      5. Веди себя активно

      Большинство людей предпочитают роль зрителей, а не игроков. Не сиди дома или в уголке, а действуй. Чаще выходи на улицу и бывай в новых местах. Общайся, подходи знакомиться, заводи беседу, рискуй, действуй, предлагай. Всем нравятся люди, которые активны и деятельны. В которых жизнь бьет ключам. Которые готовы быть локомотивом идей и действий.

      Хочешь нравиться людям и добиваться своего? Выполни эти 5 пунктов.

      Как научиться общаться с людьми и быть интересным, упражнения

      Успешность и возможность реализовать свои способности зависит от умения контактировать с окружающими и представителями делового сообщества. Как научиться общаться с людьми и в полной мере освоить коммуникативные навыки? Специалисты утверждают, что нужно повысить свою самооценку, заняться саморазвитием и ежедневно совершенствовать свой стиль общения.как научиться общаться с людьми

      Как научиться общаться и быть интересным собеседником

      интересное собеседованиеВо время беседы нужно вести себя тактично и корректно. Уважительное отношение к собеседникам повышает возможность обсуждения различных тем. Чтобы завладеть вниманием слушателей, следует улучшать с ними взаимоотношения, путем постепенного и планомерного повышения собственной самооценки.

      Для этого нужно знать, как учатся общаться с людьми другие и выбрать для себя самые приемлемые из их советов:

      1. Нужно постоянно расширять свой кругозор — много читать, смотреть кинофильмы и обогащать свой словарный запас.
      2. Первым начать рассказывать о себе. Такой подход наиболее эффективен при диалоге со стеснительным и закрытым человеком, чтобы вызвать доверие у собеседника и позволить ему свободно общаться.
      3. Чаще использовать обезличенные предложения, употребление местоимения «я» должно быть дозированным.
      4. Осваивать новые сферы деятельности, а в своей становиться профессионалом.
      5. Быть организованным и дисциплинированным человеком. Такие люди пользуются заслуженным уважением как среди коллег по работе, так и в кругу семьи.
      6. Развивать творческие навыки, выбрать интересное хобби. Познакомиться с лучшими музыкальными произведениями и быть в курсе основных направлений современного искусства.
      7. Следует непременно хвалить себя за самые незначительные достижения. Особенно за те, на которые было потрачено немало усилий.

      При подготовке к беседе или другому виду общения, нужно обратить внимание на свою внешность — стрижку, прическу, состояние кожи.

      Одежду необходимо подбирать в зависимости от обстоятельств и места, где будет происходить встреча или диалог, так как неопрятность и неухоженный вид сразу перечеркнут все, что будет запланировано накануне.

      Упражнения для улучшения навыка общения с людьми

      научиться строить диалог

      Не у всех получается грамотно выстраивать общение:

      • у кого-то есть сложности с деловыми коммуникациями;
      • кто-то страдает от трудностей с достижением взаимопонимания с противоположным полом;
      • некоторые краснеют, выступая перед незнакомыми людьми.

      Прежде чем приступать к занятиям, следует узнать, как правильно выражать свои мысли, чтоб речь была грамотной и логичной.

      учимся общатьсяВсе эти недостатки можно исправить самостоятельно или в группе. Стараясь выработать навыки общения на практике и взаимодействуя сразу с несколькими людьми. На начальном этапе можно практиковаться дома.

      Вот несколько упражнений и рекомендаций, как научиться общению с людьми, чтобы стать социально успешным человеком и не испытывать затруднений при общении с другими людьми:

      1. Развитие связной речи. Для выполнения этой цели нужно, прежде всего, научиться рассуждать последовательно и выстраивать определенные логические цепочки. Специалисты советуют на этом этапе выбирать для общения не собеседников, а предмет. Например, зеркало. И выстраивать монолог, основываясь на его функциях и особенностях, обращаясь к нему как к старому знакомому. Это позволит обучаться в любое подходящее время и не расстраиваться, если попытка построения фраз окажется неудачной.
      2. Выступление. Тренироваться придется по-прежнему перед стиральной машиной, диваном или тумбочкой. Но теперь нужно представить себя лектором, оратором или общественным деятелем. А можно также журналистом, ведущим репортаж.

      Это самые простые приемы, для улучшения навыков общения. Их нужно отрабатывать до автоматизма. Тогда диалоги с людьми будут проходить более уверенно.улучшение навыков общения

      Имея «на вооружении» несколько эффективных приемов общения, можно:

      • повысить к себе доверие у окружающих;
      • сгладить внезапно вспыхнувший конфликт между коллегами по работе;
      • выработать интуитивное понимание многих проблем.

      Навыки эффективной коммуникации быстрее всего улучшаются в группе.

      Различные психологические тренинги дают возможность человеку с затрудненным общением, выработать корректные способы передачи информации с использованием вербальных и невербальных средств.

      Под руководством опытного специалиста гораздо проще узнать, как научиться общаться и быть интересным другим членам общества. Достигать взаимопонимания с людьми, не желающими идти на контакт.

      Как говорить и научиться общаться с людьми — видео

      Как научиться общаться с людьми: правила, советы и техники

      Научиться общаться с людьми не так уж и сложно, если поставить перед собой такую цель. Существуют определенные общесоциальные правила общения, помогающие стать интересным собеседником. Навыки общения используются ежедневно. Многое зависит от того, как человек излагает свои мысли. Правильная речь, вежливый тон — признаки воспитанности, образованности, интеллигентности. С такими собеседниками всегда приятно общаться, выстраивать разного рода отношения. Как повысить коммуникативные способности, стать профессиональным оратором и перестать бояться публики, рассказывают специалисты.

      Содержание статьи:

      Секреты общения

      В старые времена искусству общения учились годами. Наука, обучавшая этому, получила название «риторика». С помощью правильно поставленной речи можно убедить кого угодно в чем угодно, добиться своего и даже манипулировать волей собеседника. При этом секреты общения доступны каждому. При желании их можно освоить.

      Искренний интерес

      Культурный и образованный человек всегда внимательно слушает собеседника, даже если тема ему неинтересна. Таким способом можно не только вызвать доверие партнера, но и узнать для себя важную информацию. Собеседник, видя, что его слушают, старается рассказать как можно больше, ведь всегда интересно разговаривать с теми, кто проявляет интерес к сказанному, внимательно слушает. С одной стороны, нужно вызвать интерес, с другой — его продемонстрировать.

      Доброжелательность и улыбка

      Грубиянов никто не любит. Все стараются обходить их стороной. Улыбающиеся люди кажутся окружающим добрее, искреннее, порядочнее, а также привлекательнее. Неосознанно таким собеседникам приписываются лучшие качества, о них создается хорошее первое впечатление. Улыбка демонстрирует дружеское отношение, готовность прийти на помощь.

      Доброжелательность и улыбка

      Общаться с доброжелательными людьми всегда приятно. После разговора остается хорошее настроение. Однако здесь важно не переусердствовать. Лицемерие никому не идет. Если партнер неприятен, незачем выдавливать из себя улыбку. Адекватный человек такие усилия непременно заметит.

      Умение слушать

      Как ни печально это осознавать, но слушать собеседника могут далеко не все. Многие делают вид, что запоминают каждое слово, а сами думают о чем-то своем. Особенно такая тенденция проявляется в споре, когда партнер слышит то, что хочет, не вникает в суть. Ему говорят одно, но он цепляется за отдельные фразы, в результате чего разгорается скандал. Демонстрация внимания — сильный инструмент воздействия на человеческую психику. Задавая уточняющие вопросы, можно направить беседу в нужное русло. Приветствуется уместное повторение фраз, сказанных оппонентом.

      Красивая речь

      Когда партнер не обладает элементарными правилами общения, хочется поскорее завершить разговор. Если говорить о красивой речи, тогда стоит избавиться от слов-паразитов и матов. Вовсе не обязательно вставлять в каждое предложение афоризмы, цитаты известных деятелей, нужно просто помнить о словах вежливости и правилах культурного общения.

      Интересные темы

      Когда собеседники находятся на «разных волнах», разговор не клеится. Нужно найти тему, которая интересна партнеру, тогда за приятной беседой время пролетает незаметно. Даже если изначально тема кажется неинтересной, не стоит обрывать разговор. Китайские мудрецы говорили: «Учиться можно у первого встречного». В ходе беседы получают что-то ценное для себя.

      Значимость собеседника

      В первую очередь нужно помнить, что каждый человек любит свое имя. Обязательно во время разговора нужно его произнести хотя бы один раз. Таким способом подчеркивается индивидуальность партнера, его важность. Наиболее сложная задача в психологии общения — подчеркнуть значимость собеседника. Желательно сделать это искреннее, поскольку фальшь чувствуется сразу, а лесть не все любят. В оппоненте нужно искать то, что кажется достойным, честно хвалить его, делать комплименты.

      Значимость собеседника

      Говорить и общаться — разные понятия. Общение представляет сложный процесс, состоящий из коммуникации и невербальной лексики. Иногда главное не то, что сказано, а как это сделано, с какой интонацией, в сопровождении каких жестов. Коммуникация — произнесенные слова. Невербальные инструменты — тембр голоса, интонация, жесты, поза. На реакцию собеседника влияют чувства, мысли, которые находятся в подсознании.

      Человек чувствует, когда его боятся, стесняются, презирают, любят, ценят. Цель — научиться контролировать эмоции, «надевать маску» в случае необходимости. Довербальный метод общения присутствует у маленьких детей. Это яркий пример того, как можно выразить свои желания, требования, отношение к чему-то или кому-то без слов.

      Развиваем навык

      Стать интересным собеседником, научиться красиво говорить можно самостоятельно, используя онлайн-тренинги и психологические программы.  Повысить коммуникабельность, овладеть секретами общения, побороть неуверенность можно с помощью специалистов. Кроме того, чтобы повысить словарный запас, нужно читать книги. Курсы риторики для бизнесменов помогают им стать успешными дипломатами.

      Конкретика

      Нужно уметь точно выражать свои мысли, доносить идеи до собеседника. Когда много говорят, но не произносят ничего толкового, разговор считается бесполезным. Перед важной встречей рекомендуется продумать речь и мысленно отрепетировать ее до мелочей. Предварительная репетиция позволяет человеку точно и уверенно высказывать свое мнение, озвучивать требования. Более того, стоит придумать несколько альтернативных вариантов, ведь знать, что скажет партнер, заранее невозможно.

      Дикция

      Развитие правильной речи предусматривает четкое произношение слов. Уверенная речь говорит о самодостаточном человеке, указывает на его высокую самооценку. Эффективно действуют на оппонента тембр голоса и сила звука. Громкая речь раздражает, угнетает, настораживает. Собеседнику становится не по себе. Слишком тихое произношение слов говорит о неуверенности, низкой самооценке, страхе. При этом тяжело воспринимаются слова, сложно уловить главный смысл.

      Дикция при общении

      Однако в ситуации, когда назревает скандал, тихий спокойный голос — эффективное успокоительное средство. Оппонент начинает прислушиваться к словам, понижает тон, перестает кричать. Чтобы произвести на собеседника хорошее впечатление, быть услышанным, добиться своего, нужно придерживаться золотой середины.

      Начитанность

      Когда человек читает разную литературу, расширяется его кругозор, увеличивается словарный запас. В эпоху интернета к книгам обращаются все реже. Это огромная ошибка. Тексты, которые пишутся в соцсетях и на сайтах, далеки от идеала. Просмотр видео позволяет получить новую информацию, но не повышает культуру общения.

      Наблюдательность

      Умение замечать то, на что не обращают внимания другие, позволяет собеседнику быть на порядок выше своего оппонента. Сыщики воспроизводят портрет человека, понаблюдав за ним несколько минут. Наблюдательность нередко дается от природы, но в большинстве случаев ее нужно развивать. Мимика, жесты, стиль поведения, образ мышления человека рассказывают о нем больше его самого. Наблюдательный собеседник всегда заинтересует партнера, поскольку он заранее будет знать, что и когда говорить.

      Память

      Существует множество методик, разработанных специально для тренировки памяти. Этот процесс может происходить в игровой форме. Часто используется упражнение, когда подается картинка и нужно запомнить все ее детали. Затем она убирается, после следует воспроизвести картину либо добавить недостающие предметы.

      Исследования, проведенные в Оксфордском университете, показали: чем больше круг общения, тем активнее работают нейроны. Для улучшения мозговой деятельности и тренировки навыков общения рекомендуется разговаривать с незнакомыми людьми из разных социальных групп.

      Как преодолеть психологический барьер

      Всегда легче общаться с другом, подругой, хорошими знакомыми. Не нужно подбирать фразы, вычислять подходящие темы. Однако в жизни приходится вести беседу с незнакомыми людьми, выступать перед широкой аудиторией. Многие при этом испытывают стресс и даже теряют дар речи.

      Как преодолеть психологический барьер

      Нередко присутствует страх при общении с представителями противоположного пола. В результате неудачной попытки завязать отношения развивается депрессия, которая усугубляет ситуацию еще больше. Преодолеть психологический барьер можно несколькими способами:

      1. Больше разговаривать с незнакомыми людьми, самому начинать беседу.
      2. Разговаривать вслух, когда никто не слышит. Беседу ведут с неодушевленными предметами, затрагивая разные темы. Изначально можно просто рассказать, как прошел день, что интересного произошло.
      3. Развивать память, проводя ежедневные тренировки. В течение дня запоминают одежду людей, вывески на магазинах, маршруты. Вечером стараются вспомнить как можно больше деталей.

      Чтобы преодолеть страх толпы, нужно чаще выступать перед аудиторией. К примеру, посадить членов семьи на диван, встать перед ними. Зачастую люди боятся повышенного внимания к собственной персоне, когда множество глаз устремляются в их сторону. Качество общения зависит от следующих факторов:

      • уточнение сведений;
      • определение общих интересов;
      • соблюдение доверительной дистанции;
      • эмоциональность;
      • юмор и ирония;
      • умение недоговаривать и своевременно прерывать разговор;
      • правильный темп речи и интонация;
      • уважение собеседника;
      • достижение поставленных целей, умение переубеждать;
      • словесное сотрудничество с людьми разных социальных групп.

      В общении важно меньше говорить, больше слушать. Не нужно быть замкнутым, но и проявлять излишнюю навязчивость не следует. Кроме того, надо следить за реакцией собеседника по выражению лица, мимике, жестам, позе. Для сокращения дистанции рекомендуется затрагивать темы, которые может поддержать в беседе каждый. Беспроигрышный вариант — детство. Любому человеку есть что вспомнить, о чем рассказать.

      Психологами установлено, что человек запоминает начало и окончание разговора. Середина часто выпадает из памяти. Чтобы произвести на оппонента хорошее впечатление, следует подвести итог, делая акцент на самых важных моментах разговора. Кроме того, не стоит забывать о правилах вежливости и нормах социального поведения.

      Психологические аспекты общения

      Упражнения для артикуляции

      Тренировать дикцию можно с помощью специальных упражнений. Обычно их делают в кабинете логопеда, когда нужно исправить дефекты речи. Упражнения эти несложные и легко выполняются самостоятельно в домашних условиях. Делать их следует ежедневно, пока желаемый результат не будет достигнут:

      1. Смыкание и размыкание губ.
      2. Втягивание и раздувание щек.
      3. Щелканье языком. Упражнение называется «Лошадка».
      4. Движение челюсти в разных направлениях.
      5. Упор на нижнюю челюсть и надавливание кулаком.
      6. Зевание.
      7. Имитация полоскания горла.
      8. Непрерывное произношение гласных звуков.
      9. Повороты языка в разные стороны, вытягивание его вверх к носу, вниз к подбородку. Тянуться языком нужно в течение 30 секунд.
      10. Вдох носом, выдох ртом.
      11. Надуть щеки, пальцами резко надавить с двух сторон. Воздух выпускается, одновременно произносятся звуки «б» и «п».
      12. Подобрать стих. Читать вслух. Перед каждой новой фразой делать глубокий вдох.
      13. Произнести слова шепотом и громко.
      14. Скороговорки.

      Безусловно, важно правильно подобрать упражнения, но главным фактором тренировок остается систематичность. Делать гимнастику для губ, рта и языка можно в любое время суток.

      По статистике, более разговорчивыми являются девушки. Мужчины проявляют сдержанность, предпочитают говорить по теме, а не просто болтать. Но здесь все зависит от темперамента. Мало разговаривают замкнутые, неуверенные в себе или хитрые люди.

      Об искусстве общения | Православие и мир

      Древние греки называли человека «существом общественным». Человек реализуется как личность не сам по себе, но в общении с другими людьми. Читая Евангелие, мы можем заметить, что Христос учил людей прежде всего тому, как относиться друг к другу: большинство Его наставлений посвящено именно этому. Каждый из нас находится в общении с разными людьми — родственниками, сослуживцами, друзьями. Есть люди, с которыми нам хочется общаться, а есть те, общение с которыми нас тяготит.

       

      Общение — это искусство, которым мы либо владеем, либо не владеем, либо владеем не в полной мере. И от того, насколько мы искусны в общении, насколько умеем или не умеем строить свои отношения с людьми, насколько мы внимательны к людям, зависит очень многое в жизни каждого из нас. Сегодня я хотел бы поговорить с вами о некоторых весьма простых вещах, относящихся к искусству общения, о которых, может быть, и вовсе не стоило бы говорить, если бы мы о них не забывали так часто именно потому, что они настолько очевидны.

      В общении человек должен быть абсолютно правдивым перед людьми и перед самим собой. Это первый и основной ключ к искусству общения. Как только в нашем общении с кем-либо появляется фальшь, как только мы надеваем маску, как только начинаем говорить человеку не то, что мы чувствуем, но то, что, нам кажется, он должен от нас услышать, как только мы становимся в позу — общение сразу же обесценивается: та встреча между двумя сердцами, между двумя душами, которая могла бы произойти, если бы наше общение было искренним и правдивым, не происходит. Надо стараться быть самими собой во всех ситуациях.

      Случается видеть человека, который разговаривает с людьми так, будто стоит на театральной сцене. Бывает даже, что священнослужитель, вполне нормальный и здравый в обычном общении, выйдя на амвон, превращается в актера, начинает говорить с какими-то искусственными интонациями, подбирать искусственные слова, идущие не от сердца. Многие из нас оказываются в ситуациях, когда приходится говорить, что называется, с кафедры. Но очень важно, чтобы наличие большой аудитории не заставляло нас актерствовать. Будьте всегда и везде самими собой — это первый и ключевой момент.

      Второй момент. Общение предполагает способность собеседников слышать друг друга. Мы часто общаемся с людьми лишь потому, что нам нужно выговориться, и тогда диалог превращается в монолог. Более того, мы нередко общаемся с людьми как бы и не ожидая от них ответа: нам кажется, что самое важное — успеть высказаться самим. Мне часто приходится встречаться с людьми, которых интересуют исключительно они сами, их собственный мир, из которого они, как из скорлупы, не могут выбраться. Такие люди встречаются с вами только для того, чтобы вам что-то рассказать, но не для того, чтобы услышать ваш ответ. Они настолько переполнены своими собственными чувствами, эмоциями, мыслями, переживаниями, что говорят только с самими собой, подобно глухарям, которые, токуя, не слышат, что происходит вокруг. Даже если вы скажете что-нибудь таким людям, они часто слышат совсем не то, что вы имели ввиду, так как не способны воспринять ничего, кроме самих себя.

      Третий момент. Когда мы общаемся с человеком, надеясь получить от него ответ на наши вопрошания или реакцию на сказанное нами, мы должны быть готовы к тому, что услышим от него не то, что хотели бы услышать. Нужно уметь воспринимать позицию собеседника, относиться к ней с максимальным вниманием. Общаясь с людьми, нужно помнить, что каждый человек — существо свободное, он имеет право на свои мысли, чувства, взгляды, на свою жизненную позицию. Вступая в общение с человеком, мы не должны стремиться во что бы то ни стало склонить его к нашему видению и пониманию. У каждого человека есть свой собственный жизненный опыт, своя жизненная позиция, которые нужно уважать.

      Очень важно в общении с людьми избегать многословия. Нужно учиться выражать мысль сжато и емко. Весь подготовительный процесс должен происходить у нас внутри: не следует обдумывать мысли вслух. Если мы научимся сначала думать, а потом говорить (как это просто и как это сложно!), тогда количество произносимых слов будет более или менее соответствовать количеству стоящих за ними мыслей. Тяжело и скучно бывает слушать людей, у которых количество слов во много раз превышает необходимость, так что крупицы смысла приходится выискивать в кучах словесного мусора. Надо учиться выражать мысли адекватно и не прибегать к тому, что Набоков называл «сорными словами», «бедными родственниками настоящих слов, произносимыми для того, чтобы заполнить пустоту».

      Вспомним, как говорил Христос. Увидев учеников и народ, Он взошел на гору и сказал: «Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное». Никаких вступительных слов, никаких пояснений. Проповедь начинается с самой сердцевины, с самого существа дела. И это относится к любой притче, ко всякому слову Христа. Мы не найдем здесь ни одного лишнего слова, — ни одного слова, которое можно было бы изъять без ущерба для смысла. Христос — величайший пример того, как надо распоряжаться словом. Слово — это не просто звук. За каждым словом должно что-то стоять, оно должно иметь вес, смысл, силу. «Слово ваше да будет с солью», — говорил Христос. Итак, воспользуемся временем Великого поста, чтобы научиться поменьше говорить и побольше думать.

      Общаясь с людьми, важно учитывать и особенности собеседника — его культурный уровень, возраст, пол и т. д. Невозможно общаться одинаково с людьми разных культур. Общение с людьми иной культуры, — это особое искусство, которому тоже нужно учиться. Многие воспринимают собственную культуру так, будто она должна распространяться на все человечество. И, встречаясь с иной культурой, испытывают «культурный шок», когда вдруг замечают, что люди реагируют на их слова и действия иначе, чем это происходит в привычной для них культурной среде.

      Приведу пример из собственной жизни. Когда я преподавал в духовной семинарии на Аляске, моими учениками были в основном местные жители, эскимосы. Однажды один из них пришел ко мне на урок, я с ним беседовал, что-то ему объяснял, после чего он сказал мне: «Спасибо, до свидания», — встал и ушел. Естественно, я подумал, что чем-то его обидел, потому что люди просто так не встают и не уходят ни с того, ни с сего. Однако очень скоро я обнаружил, что и другие студенты ведут себя точно так же в подобных ситуациях. Если эскимос говорит «спасибо», значит, он благодарен, а сказав «до свидания», тотчас уходит. Вот и все.

      В нашей культуре дело обстоит иначе. Мы никогда не говорим «спасибо» один раз. Представим себе следующую ситуацию. Вы просили кого-то одолжить вам денег, вам деньги дали. Вы их берете, говорите «спасибо» и уходите. Возможно ли такое? Нет, конечно же вы скажете: «Огромное Вам спасибо». Это первое «спасибо». «Я вам очень признателен» — второе «спасибо». «Я не знаю, что бы я делал, если бы не Вы» — это третье «спасибо» и т. д.

      Мы никогда не говорим «до свидания» один раз. Просидев несколько часов в гостях и почувствовав, что пора уходить, мы смотрим на часы и говорим: «Поздновато». Это наше первое «до свидания». Потом мы говорим о том, что посидели бы еще, да ехать домой далеко — это второе «до свидания». Потом мы говорим: «Очень было приятно с Вами провести этот вечер». Это уже третье «до свидания». И мы не уйдем из этого дома, пока не скажем «до свидания» по крайней мере десять раз — каждый раз в разной форме.

      То, что я сказал в начале беседы, — о недопустимости фальши и необходимости для каждого человека быть самим собой — относится к общению на всех уровнях. Естественно, что мы по-разному общаемся с нашими начальниками и подчиненными. В общении с начальниками нельзя опускаться до того, чтобы вести себя как известный персонаж в рассказе Чехова «Толстый и тонкий». Но и с подчиненными нельзя вести себя, как барин с прислугой. Вообще на нашем жизненном пути могут встретиться люди богатые и влиятельные, а могут — бедные и незначительные. Нельзя забывать, что каждый из этих людей создан по образу Божию. И каждый из них — вне зависимости от социального положения и места в табели о рангах — заслуживает нашего почтения и уважения.

      Особое искусство — общение с детьми. Здесь тоже недопустима фальшь. Есть люди, которые, увидев ребенка, совершенно меняются, с ними происходит нечто необъяснимое: на лице появляется какая-то противоестественная гримаса, они начинают использовать особый — якобы детский — лексикон. Не думаю, чтобы детям это нравилось. Помню, мне в детстве всегда претило, когда со мной общались в таком духе. Уверен, что с детьми, как и со взрослыми, можно общаться серьезно и глубоко.

      Особого внимания требует общение с больным человеком. Больной чаще всего хочет услышать от нас слова утешения и поддержки. Но нельзя лгать больному, нельзя, например, пытаться сделать вид, что ничего страшного не происходит, когда человек лежит на смертном одре. Тяжело больной человек ловит не только слова — он обращает внимание на выражение глаз, на интонацию. И всякую фальшь он сразу же почувствует.

      Мы часто думаем, что, когда мы начинаем актерствовать, фальшивить и лгать, то со стороны это не заметно. На самом же деле всякий собеседник сразу же чувствует неискренность. Если это человек деликатный, он сделает вид, что ничего не заметил, и мы можем остаться при убеждении, что роль сыграна нами с полным успехом. Но это будет большим заблуждением. Всякое актерство всегда заметно, и всякая фальшь всегда слышна.

      Общение может быть полезным, нейтральным и вредным.

      Общение полезно, если оно к чему-то ведет, если в нем есть положительная динамика, если оно бывает взаимно обогащающим или, по крайней мере, если одна сторона питается от другой. Такое общение может быть полезным и с духовной точки зрения, и в чисто человеческом плане.

      Но бывает общение бесполезное и даже вредное. Вредное общение — то, у которого отрицательная динамика, которое наносит вред или обеим сторонам, или одной из сторон. Как поступать в этом случае? Можно пытаться общение бесполезное или вредное сделать полезным, то есть перестроить его, переориентировать таким образом, чтобы оно приносило добрые плоды. Если же этого не получается, если мы видим, что общение с человеком не приносит ничего, кроме вреда и ему, и нам, то иногда полезнее разорвать общение, чем продолжать его. Впрочем, нередко бесполезное или вредное общение происходит между людьми, которые в силу разных обстоятельств не могут разойтись, — например, между членами семьи, проживающими в одной квартире, или сотрудниками, сидящими в одном рабочем кабинете, и т. д. В таком случае это надо воспринимать как испытание, посланное нам Богом, как трудную задачу, которую необходимо решать.

      Итак, общение может быть вынужденным или добровольным. Оно, кроме того, может быть поверхностным или глубоким. На это последнее я хотел бы обратить ваше внимание.

      Бывает, что люди в течение многих лет встречаются, обсуждают погоду, политику, новости, но при этом их общение остается на поверхности. Такие люди могут, зная друг друга двадцать — тридцать лет, оставаться абсолютно чужими друг другу. В общении с людьми нужно стремиться к тому, чтобы не оставаться на поверхности, но выходить на глубину. Для этого есть немало способов, например, общаться с человеком один на один. Общение в группе, особенно большой, редко бывает по-настоящему глубоким. Но, разговаривая с глазу на глаз, мы сможем услышать и разглядеть в собеседнике то, что обычно бывает скрыто.

      Иногда мы боимся глубокого общения. Нам кажется, что при таком общении мы можем слишком раскрыться, зайти слишком далеко, что собеседник может разбить скорлупу нашего эгоцентризма, эгоизма, в которой нам бывает так уютно и тепло. Не надо бояться риска, который заключает в себе глубокое общение. Не надо бояться, что мы потеряем что-то, поделившись этим с человеком: отдавая, мы никогда ничего не теряем. Не надо бояться, если в общении с другим человеком будут затронуты какие-то сокровенные струны, поставлены болезненные вопросы. Всякое общение, начавшись на поверхности, может постепенно сойти в глубины. Оно может перерасти в подлинную встречу двух людей. В то же время общение, которое начиналось на глубине, имеет потенциал постепенного «всплытия на поверхность». Очень важно следить за динамикой общения — меняется ли что-то от встречи к встрече, от разговора к разговору, узнаем ли мы человека глубже, начинает ли он лучше понимать нас, или мы продолжаем оставаться чужими друг другу.

      Современная цивилизация предоставляет человеку разнообразные средства общения, такие как почта, телефон и электронная почта. Общение по телефону требует особой чуткости. Далеко не все из того, что обсуждается при личной встрече, можно сказать по телефону. Но телефон и не предназначен для продолжительных задушевных бесед. Мы на протяжении многих лет жили в уникальной ситуации, когда телефонный разговор между людьми, живущими в одном городе, был бесплатным. Видимо, скоро положение изменится, а вместе с этим уйдет в прошлое словосочетание, которое существует только в русском языке, — «висеть на телефоне». Людям на Западе такая роскошь недоступна — каждая минута разговора стоит денег. Когда мы звоним кому-то, нужно учитывать, что совсем не всегда наш абонент настроен на разговор. Телефонным звонком мы врываемся в чью-то жизнь. Наш собеседник может в этот момент оказаться совершенно не готовым к общению — он может быть занят чем-то другим. И не нужно обижаться, если он быстро «свернул» разговор. Надо понимать, что телефон создан только для того, чтобы договориться о встрече или решить какие-то неотложные вопросы. Но если мы хотим общаться с человеком серьезно и глубоко, нужна личная встреча.

      Электронная почта становится все более распространенным средством общения. Оно тоже требует определенных навыков. В электронных письмах люди нередко бывают чрезмерно краткими, почти грубыми. Поэтому между людьми, которые общаются по электронной почте, нередко возникают недоразумения, так как человеку кажется, что ему ответили не очень вежливо или недостаточно подробно. Нужно все это учитывать и помнить, что электронная почта не может заменить личное общение.

      Что же касается обычной почты, то это, как известно, одна из древнейших форм общения. Эпистолярный жанр — особое искусство, которому нужно учиться. Святитель Григорий Богослов в этом смысле может служить для нас образцом. Каждое его письмо было небольшим произведением искусства. В одном из писем он рассуждает о том, как надо писать письма. Письмо, говорит он, не должно быть слишком длинным или слишком коротким, не должно быть слишком витиеватым или содержать только обрубки фраз; письмо должно быть глубоким по содержанию и изящным по форме.

      Если возможно, старайтесь, чтобы каждое ваше письмо содержало что-то конкретное. В письмах, как и в личном разговоре, не следует говорить общие, ничего не значащие слова. Вспоминаю одного своего знакомого, который посылал мне письма примерно такого содержания: «Вы сейчас находитесь во Франции, там, наверное, лето, там, наверное, тепло, наверное, цветут деревья», — и так далее. То есть человек в письме ко мне рассказывал мне то, что, как он предполагал, происходило у меня. При этом он ничего не рассказывал о себе. Конечно, ответить на такое письмо было для меня достаточно затруднительно, потому что писать ему, что «да, действительно, здесь все цветет» было бы странно. А другой человек в тех же примерно ситуациях писал мне очень коротко, но из его лаконичных писем я узнавал все, что с ним происходит. Я мог отвечать ему столь же коротко или более пространно, но это был ответ по существу. Всякий раз, садясь за письмо, мы должны задуматься о том, для чего мы пишем, какого ответа ожидаем. Письмо не должно быть просто набором ничего не значащих слов.

      Если в письме содержится вопрос, мы должны ответить на него, а не посылать человеку отписку. В известном рассказе Чехова говорится: «Письма, в котором денег ты просил, я не получал». Если у нас в письме попросили денег, мы должны либо ответить, что дадим деньги, либо что не дадим. Попытка же сделать вид, что письма не было, будет той самой фальшью, которая недопустима в общении с людьми.

      Об искусстве общения можно говорить много, это тема неисчерпаемая. Общение с каждым человеком неповторимо. Не существует шаблонов, по которым можно было бы строить свое общение со всеми людьми.

      Все, о чем я говорил сегодня, вы, конечно, знаете. Мне просто хотелось напомнить об этом в дни Великого поста, потому что это время, когда мы анализируем свою жизнь, всматриваемся в себя и в других людей. Это время, когда мы можем исправить ошибки. Многие вещи представляются нам обыденными и понятными, но, когда мы сталкиваемся с ними, мы вновь и вновь падаем в те же самые ямы, совершаем одни и те же ошибки. Будем помнить о том, что необходимо постоянно работать над собой, чтобы во всех отношениях быть на высоте и отвечать нашему высокому христианскому призванию.

      Вопросы и ответы

      — Если динамика общения отрицательная, то как лучше — поговорить, поставить точки над «i» или разойтись?

      — Думаю, что возможно и то и другое. Но в некоторых случаях объясниться с человеком невозможно: накопилось слишком много того, что будет препятствовать поговорить с ним начистоту. И иногда приходится просто отходить, прекращать общение.

      — А как быть, если расстаться не удается?

      — Если вы чувствуете, что не можете расстаться с человеком без ущерба либо для себя, либо для него, попробуйте переориентировать общение с ним на что-то позитивное. Это непросто и требует немалых усилий. Нельзя пускать общение с человеком на самотек, а уж тем более — под откос.

      — Что такое «вредное общение»?

      — Приведу конкретные примеры. Ваш собеседник общается с вами для того, чтобы склонить вас к совместному распитию спиртных напитков. Или склоняет к наркотикам. Или вы видите, что человек заражен какими-то ложными учениями и пытается вам их внушить, а вы начинаете этому поддаваться. Вы начинаете с ним спорить, но он не слушает. Он имеет право думать именно так, но у него нет права вам это навязывать. Может быть, человек внушает вам какие-то ошибочные взгляды и действует, как гипнотизер, которому вы бессильны противостоять. Если общение складывается подобным образом, лучше разорвать отношения с этим человеком.

      — Сколько времени нужно, чтобы общение стало глубоким?

      — Иногда пять минут, а иногда много лет. Когда я говорю о краткости и о многословии, то имею в виду не время, которое вы потратите на общение, а качество общения. Вы можете говорить с человеком несколько часов, но это время окажется проведенным впустую. А можете поговорить десять минут, но сказать ему то, что перевернет всю его жизнь. Вспомните: встречи Христа с людьми были, как правило, очень краткими, так же как и Его притчи. Он умел за один миг в корне изменить жизнь человека. Вот пример: рыбак на озере ловит рыбу. Иисус проходит мимо и говорит: «Вставай, бросай лодку, сети, забудь об отце и матери, пойдем со Мной». И человек тотчас все бросает и идет за Ним. Разумеется, мы не можем ожидать, что наше слово будет столь же эффективным, каким было слово Христа. Но мы должны заботиться о том, чтобы наше слово всегда что-то в себе несло, не было пустым звуком.

      — Всегда ли разговор на серьезные темы может быть плодотворным?

      — Есть культуры, в которых вообще не принято говорить на серьезные, глубокие темы. У нас принято. Почитайте Достоевского: «русские мальчики», которые впервые видят друг друга, всю ночь напролет обсуждают ключевые вопросы — о бытии Бога, о судьбах мира и т. д. Любовь к разговорам на серьезные темы — наша национальная особенность. Но при этом нужно помнить, что подобного рода разговоры далеко не всегда ведут к реальным результатам. Мы часто говорим об очень серьезных вещах, а потом расходимся ни с чем. Сама по себе склонность человека к обсуждению серьезных и важных тем — еще не гарантия того, что общение с ним будет продуктивным и плодотворным. На какие бы темы мы ни говорили, нужно заботиться прежде всего о том, чтобы общение имело какой-то результат.

      — Есть люди, которые очень много говорят, их трудно остановить. Как поступать в подобных случаях?

      — Бывает, что человеку просто нужно выговориться, нужно, чтобы его выслушали. В таких случаях не следует смотреть на часы. Другое дело — когда человек говорит просто потому, что он по природе болтун, говорит, не замечая, что собеседник его не слушает, что он ему в тягость. Я где-то читал рассказ об одном английском поэте, который имел обыкновение, разговаривая с человеком, брать его за пуговицу и закрывать глаза, чтобы быть уверенным, что собеседник здесь, но в то же время, чтобы возможная реакция собеседника никак не воспрепятствовала ходу его собственных мыслей. Так вот, один человек, который очень спешил, оказавшись в такой ситуации, отрезал пуговицу и ушел. Когда он через час проходил мимо, он увидел, что поэт все еще вдохновенно разглагольствует, держа в руке пуговицу. Известен рассказ, вполне достоверный, об одном архиерее, который так долго проповедовал, что его паства этого не выдерживала. Проповедь архиерея начиналась при полном храме, но постепенно прихожане один за другим уходили, и в конце концов архиерей оставался один. Тогда сторож подходил к нему и говорил, что, мол, владыка, пока кончать, надо закрывать храм. Беда, если мы будем хоть чуточку похожи на того поэта или на этого архиерея.

      Источник: Вы — свет миру. М., 2003 г.

      Rohn: 8 способов овладеть искусством общения

      «Искусство общения» — мне нравится эта фраза. Потому что общение — это искусство. Когда мы пытаемся донести наше послание до других, это как если бы мы начинали с огромного пустого холста, а затем начинаем рисовать картинку, любую картинку, которую хотим.

      Сейчас большинство людей полагает, что при рисовании картины в их распоряжении есть только несколько основных кистей. Но продвинутый художник знает, что для создания своего шедевра доступно множество инструментов, и они используют каждый в своих интересах.

      То же самое и со связью. Когда вы общаетесь, вам доступно множество инструментов; вам просто нужно знать о них, а затем использовать их целенаправленно. Чем лучше вы научитесь использовать эти инструменты, тем лучше вы будете общаться.

      Связано: Rohn: 4 строительных блока хорошей коммуникации

      Эти инструменты делятся на две основные категории: вербальные и невербальные. Давайте посмотрим, как вы можете использовать каждый для улучшения коммуникативных способностей.

      Устное общение

      1. Ваши слова

      Говорят, что люди судят о вас по словам, которые вы используете, и это правда. Подбирайте слова с умом. Слова имеют силу. У них есть сила двигать нации, и у них есть сила разрушать. Когда говорите, используйте слова осторожно.

      Вот несколько моментов, которые следует учитывать в отношении ваших слов:

      • Избегайте слов, которые заставят другого человека плохо о вас думать.Сленг — один из примеров. Другой — это, конечно, оскорбления любого типа. Используйте слова, передающие положительные ценности. Используйте оптимистичные слова, слова силы. Убедитесь, что они понятны.
      • Используйте красочные и богатые смыслом слова, если они понятны слушателю.

      2. Ваш словарь

      Расширенный словарный запас выделит вас среди других. Это улучшает процесс общения и привлекает других.

      Ваш словарный запас может показать другим, насколько вы образованны, и другие могут сделать суждения о вас, которые могут повлиять на ваши возможности с ними.Лучшие коммуникаторы будут использовать расширенный словарный запас с более образованными группами и более базовый словарный запас с менее образованными группами.

      Не менее важно то, что вы говорите, так это то, как вы это говорите. Какой тон вы используете? Когда вы говорите, вы монотонны? Или вы меняете тон голоса, меняя его? Это, естественно, поможет людям следить за тем, что вы говорите. Изменение тона вашего голоса — очень эффективный способ привлечь людей к вашему сообщению. Представьте себе, что художник использовал только один цвет.Нам нужно много цвета и много тона.

      Наряду со словами и тоном учитывайте свой темп. Иногда, когда вы говорите, вам нужно говорить медленно, а иногда — очень быстро. Скорость, с которой вы говорите, скажет другим определенные вещи. Быстрый темп покажет, что вы чем-то взволнованы. Медленный темп обычно говорит о задумчивости или о том, что вы действительно хотите, чтобы они услышали вашу точку зрения.

      Выбор темпа — это также эффективное использование громкости.Мастера-коммуникаторы привлекают аудиторию, изменяя свой голос от очень громкого до почти шепота. Аудитория даже не подозревает, что выступающий ведет их в коммуникационную поездку на американских горках. Из этого следует извлечь уроки. Даже в разговоре один на один мы можем менять громкость, делая наше общение более эффективным.

      Связанный: 9 советов, чтобы выразить это лучше

      3. Эмоции

      Эмоции, которые вы выражаете во время разговора, жизненно важны.Ключевым моментом здесь является демонстрация эмоций без «эмоционального проявления». Эмоции могут быть очень эффективным коммуникатором. Например, проявление гнева может показать, что вы к чему-то очень серьезно относитесь (при условии, что вы не часто сердитесь). Позволив себе плакать, вы можете показать другим свою сторону, которая говорит о том, что вы страстный человек, который, будучи энергичным человеком, желающим успеха, также имеет нежную сторону. Если вы позволите себе смеяться, это покажет вам, что у вас веселая сторона, и вы не относитесь к себе слишком серьезно.Эмоции, если их контролировать, являются мощным коммуникатором.

      4. Благовещение

      Вы говорите четко, чтобы люди могли вас понять? Изложение — ключ к эффективному общению, о котором часто забывают. Крайне важно четко произносить наши слова, чтобы люди нас понимали. Четкое изложение дает нам небольшой «толчок» в нашем общении. Работайте над четким выражением слов. Ключ в том, чтобы сделать это правильно — излагать так, чтобы ваши слова не сливались вместе, но не излишне, чтобы вы звучали неестественно.

      Идея всех этих принципов заключается в разнообразии. Каждый раз, когда мы общаемся единым образом, мы становимся предсказуемыми, и люди перестают слушать. Подумай о себе. Вам нравится слушать людей, которые говорят на одной скорости, одним тоном, со скучной лексикой и без эмоций? Конечно, нет! Тогда мы должны приложить все усилия, чтобы быть красочными и эффективными коммуникаторами. И мы можем им стать — если будем работать над этим и практиковаться, практиковаться, практиковаться!

      Невербальное общение

      То, что вы говорите, безусловно, влияет на то, как вы общаетесь, но не менее важно то, что вы не говорите.Да, невербальное общение оказывает большое влияние на то, насколько хорошо вы общаетесь.

      Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как общаться невербально? Вот несколько мыслей о том, как использовать невербальное общение для поддержки того, что вы говорите устно.

      5. Руки

      Если держать руки рядом, вы будете чувствовать себя скованно и неудобно. Вместо этого используйте для общения руки. А теперь не слишком демонстративно до такой степени, что люди задаются вопросом, куда будут идти ваши руки.Один из способов увидеть, что вы делаете невербально, — это записать свою речь. Смотрите, что вы делаете руками.

      6. Твои глаза

      Глаза могут быть очень мощным средством общения. Вы знаете старую поговорку: «глаза — зеркало вашей души»? Это правда. Подумайте о том, что мать сообщает своему новорожденному, когда смотрит им в глаза, или что пара говорит без слов, когда смотрит в глаза друг другу. Глаза говорят о многом.

      Вы говорили с кем-нибудь, кто постоянно оглядывается? Что это сообщает? Отсутствие интереса к тому, что вы хотите сказать.

      Когда вы говорите с кем-то, смотрите на них. Уделите им внимание глазами. Слушайте их глазами. Сообщите им, что они важны.

      7. Ваше оружие

      Некоторые люди даже не осознают, что они «закрыты» для кого-то еще, скрестив руки, когда другой человек говорит. Те, кто изучает это, говорят нам, что скрещивание рук — верный способ отгородиться от другого человека. Он сообщает о закрытии, страхе и противодействии.

      8. Говорящая позиция

      Когда вы общаетесь, особенно во время презентации, ваше говорящее положение, будь то стоя, сидя, на коленях и т. Д., Может много общаться.

      Например, мой хороший друг Зиг Зиглар, мастер сцены, часто подходит к краю сцены и становится на колени. Что он говорит невербально? Он говорит: «Слушайте это внимательно. Это действительно важно ». Он вводит публику в интимный момент.Даже в комнате с 1000 человек такой способ общения может заставить каждого человека почувствовать, что Зиг разговаривает только с ними.

      Сидение передает случайность. Я знаю, что многие выступающие так выступят со значительной частью своей презентации. Джон К. Максвелл, еще один мой друг и эксперт по лидерству мирового уровня, довольно часто произносит речи сидя. Его стиль информативен, непринужден и эффективен.

      Связано: 6 советов, как быть более уверенным оратором

      Адаптировано из The Jim Rohn Guide to Communication

      Искусство общения | Plum Village

      В этой книге «Искусство общения» Тич Нхат Хан утверждает: «Одиночество — это страдание нашего времени.Даже если мы окружены другими, мы можем чувствовать себя одинокими. Мы одиноки вместе ». Он объясняет, как технологии предоставляют нам множество способов помочь нам оставаться на связи — например, Интернет, электронная почта, видеоконференции, текстовые сообщения, публикации, приложения, письма и телефоны, — и все же нашему общению может не хватать подлинный смысл. Проще говоря, многие из нас забыли, как общаться с собой. И если мы оторваны от себя, как мы можем ожидать подлинного общения с другими людьми?

      Как всегда, Тхич Нат Хан не только определяет проблему; он предлагает решения.Он излагает практические методы осознанности, чтобы помочь нам сориентироваться в настоящем моменте, обратиться к другим и взять на себя ответственность за свои мысли и действия. «Когда вы высказываете мысль, на ней стоит ваша подпись», — говорит он. Общение не статично, и наши слова, мысли и физические действия будут продолжать оказывать влияние на будущее даже после того, как мы уйдем…

      В то время, когда очень легко попасть в ураган отвлекающих факторов — гордиться собой например, о количестве наших «последователей», а не о наших настоящих друзьях и семье — спокойный голос Тич Нхат Хана возвращает нас к настоящему искусству общения.

      Несмотря на все наши лучшие намерения, для большинства из нас общение по-прежнему является проблемой. Как мы можем сказать то, что мы имеем в виду, так, чтобы другой человек действительно мог слышать? Как мы можем научиться слушать с состраданием и пониманием? Почему люди общаются так по-разному и как преодолеть различия, чтобы укрепить отношения?

      На примерах из своего собственного опыта работы с парами, семьями, коллегами по работе и международных конфликтов знаменитый духовный лидер Тич Нхат Хан раскрывает пять шагов к по-настоящему осознанному общению.Сосредоточившись на конкретных и доступных практиках, Искусство общения дает ключ к более эффективному общению с собой, близкими, коллегами и новыми знакомыми с добротой и внимательностью.

      «На вьетнамском языке есть поговорка:« Любящая речь ничего не стоит ». Нам нужно только тщательно подбирать слова, и мы можем сделать других людей счастливыми. Осознанно, с любящей добротой использовать слова — значит проявлять щедрость. Мы можем сделать многих людей счастливыми, просто практикуя любящую речь.’- Thich Nhat Hanh

      Заказать сейчас: Искусство общения

      Полная история общения

      Все виды животных усовершенствовали систему общения, но люди — единственные виды, способные к разговорной речи. Эффективное общение важно по разным причинам. Он служит для информирования, мотивации, установления авторитета и контроля и позволяет выражать эмоции. В частности, для людей общение также жизненно важно для создания чувства социальной сплоченности.Так же, как человечество эволюционировало на протяжении веков, наши средства связи последовали его примеру. То, что начиналось как примитивные наскальные рисунки и язык жестов, превратилось в бесконечное множество способов выражения себя другим людям.

      Ранние методы коммуникации
      Коммуникация существовала в различных формах с тех пор, как человек появился на Земле. Однако методы состояли из неорганизованного набора знаков, которые могли иметь разное значение для каждого человека, использующего их. Это было не раньше, чем через три миллиона лет после дебюта человека, примерно в 30 000 году до нашей эры.C.E., это общение стало принимать намеренный, искусственно созданный формат. Самая известная форма примитивного общения — это наскальные рисунки. Художественные усилия были созданы видом человека, появившимся около 130 000 г. до н. Э., Homo sapiens. Этот метод включал создание пигментов из сока фруктов и ягод, цветных минералов или крови животных. Затем эти пигменты использовались для создания изображений первобытной жизни на стенах пещер. Ученые годами ставили под сомнение цель картин, но наиболее популярная теория утверждает, что изображения использовались в качестве руководства для обучения других, какие животные были безопасны для употребления в пищу.

      Существовали и другие формы раннего общения, хотя они были менее популярны по разным причинам. Рассказывание историй использовалось для передачи важной информации за несколько дней до появления письменного слова. Однако, поскольку люди по-прежнему жили отдельными племенами, эту информацию нельзя было применять за пределами своего собственного племенного сообщества. Барабаны и дымовые шашки также использовались первобытным человеком, но не были наиболее практичным средством общения. Оба метода могли привлечь нежелательное внимание вражеских племен и хищных животных.Эти методы также было трудно стандартизировать.

      • Как возникли языки: обсуждение появления человеческого языка и различных путей его развития на протяжении многих лет.
      • Primitive Art: веб-сайт, описывающий ранние формы наскальной живописи и теории о том, почему они появились.

      Ранние рукописные документы / книги Те, кто имел надлежащее образование, писали книги и документы от руки более чем за 1000 лет до изобретения печатного станка.Слово «рукопись» происходит от латинского термина «libri manu scripti», что переводится как «книга, написанная от руки». Большинство рукописных рукописей были написаны на пергаменте, поскольку бумага не была широко доступна. Большинство написанных книг и документов носили религиозный характер. Это было связано с тем, что написание религиозных произведений считалось формой поклонения, а также тем, что большинство книг было написано монахами в монастырях. Во времена рукописных книг уровень грамотности был невероятно низким, и у немногих граждан было время для удовольствия читать.Только монахи и очень богатые люди получили возможность стать грамотными. При исследовании ранних книг выделяются два важных периода. Период между VII и XIII веками считался эпохой религиозных рукописей. Однако 13 век принес поразительные изменения в сфере письменного слова. Впервые светские книги были выпущены ради распространения знаний, не относящихся к религии. Катализатором этого изменения стало появление университетов в Италии и возвращение крестоносцев из Византии.Началось Возрождение.

      Печатный станок В 1448 году человек по имени Иоганн Гутенберг навсегда произвел революцию в способах изготовления книг. Изобретатель, родившийся в Германии, Гутенберг имел видение устройства, которое будет использовать подвижный шрифт с использованием блоков с предварительно напечатанным текстом. Этот метод в сочетании с использованием бумаги, чернил и печатного станка позволил начать массовое производство книг и значительно снизил цену. Гутенберг сделал свое первое устройство, приспособив винный пресс для удаления воды с бумаги после печати.Первоначальным проектом Гутенберга с его новым изобретением было переиздание латинской речевой книги. Когда это имело успех, он приступил к своему самому известному полиграфическому проекту — изданию Библии Гутенберга. Это были первые Библии, напечатанные в Европе. Изобретению Гутенберга потребовалось некоторое время, чтобы прижиться, поскольку буржуазия того времени все еще хотела оставить крестьян необразованными.

      • Иоганн Гутенберг: авторитетный источник биографических данных об Иоганне Гутенберге.

      Написание писем и почтальон Написание писем было средством общения на протяжении веков.Однако это было неэффективным средством общения, так как приходилось ждать, пока другой человек будет путешествовать, прежде чем его письмо можно будет отправить. Кроме того, не было никакой гарантии, когда или если письмо когда-нибудь достигнет места назначения. Учитывая, что до недавнего времени большинство людей никогда не путешествовали более чем на 50 миль от места своего рождения, потребность в организованной почтовой системе не была главным приоритетом для любой страны. Как и во всем, проект не будет финансироваться, если он не будет сочтен необходимым.Войдите в Соединенные Штаты примерно в 1775 году. Наша страна была страной с быстро растущим населением и территорией. Первое почтовое отделение США было создано в 1775 году, и Бенджамин Франклин был назначен первым генеральным почтмейстером. Система быстро прижилась и быстро расширилась. К 1828 году в Соединенных Штатах было 7 800 почтовых отделений, что сделало их крупнейшей почтовой системой в мире. Почта доставлялась в основном поездом, который ехал по расписанию, был эффективным и надежным. Написание писем также приобрело популярность, поскольку все больше американцев уезжали на запад и хотели поддерживать связь с близкими на востоке.

      • Smithsonian Post Библиография: Смитсоновский институт истории колониальной почтовой системы Соединенных Штатов.
      • Colonial Era Communication: сайт с общей информацией о коммуникации в колониальный период, включая горячий Закон о гербовых марках, который способствовал войне за независимость.

      Телеграф Развитие всего, включая общение, предполагает стремление выполнять задачи быстрее и эффективнее. Это желание было реализовано с изобретением телеграфа.Логистика телеграфной связи включает отправку сигналов, генерируемых электростатическим зарядом, по проводам. Система включает в себя три основных компонента: аккумулятор для подачи электричества, ключ, используемый для замыкания или размыкания цепи, и электромагнит на приемном конце, который состоит из провода, который тянет за кусок металла, когда через него проходит электричество. Приписывание изобретения конкретному человеку — предмет горячих споров. В Америке телеграф приписывают Сэмюэлю Ф.Б. Морзе, но его версия 1837 года была далека от оригинала. Англичанин по имени Уильям Ватсон изобрел способ отправки сообщений по телеграфу в 1747 году.
      Революция телеграфа позволила мгновенно передавать сообщения на большие расстояния, что ранее было неслыханно. Эта технология была особенно полезна во время войны для передачи соответствующей информации, и первые телеграфные станции были установлены вдоль железных дорог, так как уже были установлены необходимые опоры. Телеграф был также популярен среди викторианской эпохи.Представители высшего класса использовали телеграф для личной связи, но люди с более низким экономическим статусом были исключены из этой технологии из-за затрат, связанных с отправкой телеграфа.

      Телефон
      Сегодня мы воспринимаем возможность пользоваться телефоном как должное, но в 1876 году Александр Белл был занят осуществлением мечты, которая, как он надеялся, снова произведет революцию в области коммуникации. Как и все изобретатели, Белл был всегда любопытен и всегда искал эмпирические доказательства нового и интересного.Белл заметил, что звуковые колебания могут передаваться по воздуху и приниматься с той же частотой в другой комнате. Белл хотел передать звук и высоту звука по проводу и убедился, что это возможно, воспроизводя звуковые волны в виде непрерывного волнообразного тока. Доказав эту теорию, Белл понял, что та же концепция может быть применена к человеческой речи, поскольку она состоит из множества сложных звуковых колебаний. Спустя несколько проб и ошибок родился современный телефон. Учитывая, что сегодня мы полагаемся на телефоны, удивительно знать, что изобретение Белла поначалу было довольно непопулярным.Телефон не вызвал такого волнения, как телеграф несколькими десятилетиями ранее. Это могло быть связано с тем, что американцы любят новизну, и концепция Белла не была полностью новой. Телеграф загнал в угол рынок дальней связи. Отсутствие популярности можно также объяснить стоимостью телефонных услуг. Большинство первоначальных абонентов телефонных услуг были корпорациями, так как годовое обслуживание стоило 72 доллара. Жилищное обслуживание обходится семье примерно в 60 долларов в год.В 1800-х годах это была значительная сумма денег, которую можно было потратить на ненужное устройство.

      Радио
      В начале 1900-х годов новая форма общения и развлечений захватила мир. То, что начиналось как коротковолновая связь, использовавшаяся во время Первой мировой войны, после окончания войны превратилось в самую популярную коммуникационную технологию той эпохи. Любительское вещание началось примерно в 1914 году, коммерческое вещание не распространялось до 1920 года. Радио не регулировалось до 1925 года, когда вмешалась Федеральная комиссия по связи.На тот момент примерно в 2 миллионах домов были радио и несколько сотен станций, транслирующих тысячи программ. Технология развивалась так быстро, что новые радиостанции устаревали в течение 3-6 месяцев.
      Радиоприемники были невероятно популярны в конце 1920-х — начале 1930-х годов из-за Великой депрессии, а также из-за движения «хлопушек». Американцы любили танцевать, и большинство других развлечений были слишком дорогими. Эта технология стала действительно популярной в 1933 году, когда Эдвин Армстронг, «отец FM-радио», изобрел радио с частотной модуляцией.К 1940-м годам количество радиоприемников в американских домах увеличилось вдвое, и в 1947 году было произведено 800 000 FM-приемников.

      • Экономическая история радиоиндустрии: объяснение роста радио с экономической точки зрения. Его актуальность заключается в связи радио с Великой депрессией.
      • История американского радио: информативный библиографический веб-сайт, на котором подробно рассказывается о развитии радио с момента его создания в 1891 году, когда Эдисон запатентовал беспроводную телеграфную связь, ставшую популярной в начале 1900-х годов.

      Фотография
      Картинка стоит 1000 слов, по крайней мере, как говорится. В отличие от других форм общения фотография — более субъективный вид искусства. Изображение может быть истолковано миллионами разных способов миллионами разных людей, тогда как другие формы коммуникации, как правило, имеют целью передать одно сообщение. Большинство людей любят фотографироваться, и тщетное желание человека изобразить себя стало очевидным с момента открытия первых наскальных рисунков.Создание собственного образа гарантирует место в истории для этого человека. Их обязательно будут помнить даже после того, как они скончались. Первые попытки фотографии начались в начале 1800-х годов, но не дали результатов. Открытие использования обратных цветов, которые мы сегодня называем «негативом», значительно продвинуло искусство фотографии.
      Процесс создания и обработки фотографии оставался в основном неизменным в течение 150 лет, пока не догнали цифровые технологии. В наши дни оборудование, которое когда-то использовалось только профессиональными фотографами, доступно каждому.В любом магазине электроники есть несколько разновидностей фотоаппаратов, и даже в сотовых телефонах есть фотоаппараты! Независимо от того, насколько технологии коммуникации продолжают развиваться с годами, фотография всегда будет занимать особое место в истории как первопроходец запечатлевшего человеческий образ на вечность.

      Телевидение
      Телевидение официально дебютировало на Всемирной выставке 1939 года в Нью-Йорке. Это считалось забавным, но ненужным устройством, и радио продолжало оставаться излюбленной формой общения.Популярность радио резко возросла в начале Второй мировой войны, поскольку телевидение еще не было оборудовано для предоставления точных и своевременных новостей. Все это начало меняться в конце 1940-х годов. В том году было произведено четыре миллиона телевизоров, но 10-дюймовый экран стоил более 200 долларов, что делало его недостижимой роскошью для многих семей. Шли годы, цены на телевизоры упали, и теперь в большинстве домов есть хотя бы один телевизор. Можно с уверенностью предположить, что немногие формы общения оказали такое же сильное влияние на общество, как телевидение.То, что когда-то было предметом роскоши, теперь стало незаменимым. Наше глобальное общество одержимо телевидением. Люди полагаются на свои телевизоры как на развлечения. Даже новости, которые когда-то воспринимались очень серьезно, многие сети превратили в дешевое развлечение. Последствия такой зависимости от телевидения могут не проявиться в течение многих лет, но в конечном итоге они проявятся.

      Сотовый телефон
      В это трудно поверить, но первые исследования сотовых телефонов начались в 1843 году, когда Майкл Фарадей провел исследование, чтобы выяснить, может ли космос проводить электричество.Перенесемся в 1973 год, и доктору Мартину Куперу приписывают изобретение первого портативного телефона. Четыре года спустя сотовые телефоны становятся публичными. За 37 лет существования индустрии сотовых телефонов рынок вырос с 3 миллионов долларов в год до индустрии, которая ежегодно составляет 30 миллиардов долларов. Клиентская база также расширилась с первоначальной пробной группы в 2000 до более чем 60 миллионов владельцев сотовых телефонов в Соединенных Штатах.
      Кто пользуется мобильными телефонами? Каждый! Сотовые телефоны можно найти повсюду в современной Америке.Стационарные телефоны постепенно устаревают, поскольку каждый, от пожилых людей до учеников начальной школы, приобретает собственные сотовые телефоны. Удобство наличия телефона наготове — это концепция, которую очень легко продать, но тот факт, что более высокий уровень стресса был связан с этим явлением постоянного контакта, является рекламой, которую вы не увидите в ближайшее время.

      Интернет Первоначально Интернет был изобретен в 1967 году для военных целей. Интернет в своей основной форме — это просто группа компьютеров, способных подключаться друг к другу и обмениваться информацией.Это включало электронную почту (электронную почту) и использование сайтов, содержащих важную информацию (веб-сайты). Когда Интернет начал завоевывать популярность, его использовали в основном корпорации для совместной работы. Сегодня Интернет доступен везде и каждому. Он используется по разным причинам, включая общение, проведение исследований и рекламу. Он даже превзошел телевизор как источник общения, потому что вы можете мгновенно получать любую информацию, которую хотите. Одно нажатие кнопки, и веб-сайт загрузится с любой запрашиваемой информацией.

      • Internet Timeline: веб-сайт с информацией об Интернете от его первоначальной концепции до того, что мы знаем и используем сегодня.
      • Изменение способа общения: сайт с множеством ссылок о различных способах общения и исследованиях в Интернете.

      Социальные сети и ведение блогов Социальные сети — это особый класс веб-сайтов, отвечающий трем конкретным критериям. Эти критерии включают: большая часть контента на сайте создается пользователями, существует высокий уровень взаимодействия между пользователями веб-сайтов социальных сетей и веб-сайты легко интегрируются с другими веб-сайтами.Одна из самых популярных социальных сетей — это блог. Веб-журнал или «блог» был впервые разработан в 1997 году. Блог позволяет любому человеку, имеющему доступ в Интернет, создать определенный тип веб-сайта без необходимости знать какие-либо формы HTML-кодирования, которые обычно необходимы для создания веб-сайта. Блоги заменяют журналы как форму самовыражения для многих молодых людей сегодня. Социальные сети и блоги оказали значительное влияние на личные и профессиональные отношения. Репутация создавалась и разрушалась несколькими нажатиями клавиш.Тем не менее, присутствие в Интернете жизненно важно в современном обществе и экономике. Ваша компания хочет продавать продукт молодежи? Вы можете найти их в Интернете. Вы хотите повысить свою популярность, увидеть и быть увиденным? Создайте сайт в социальной сети, посвященный исключительно себе. Социальная жизнь многих молодых людей сегодня вращается вокруг социальных сетей и ведения блогов, и это не обязательно здорово. Вы теряете ощущение реальности, когда все ваше общение осуществляется в электронном виде.

      Общение необходимо для выживания человечества, но не зашли ли мы слишком далеко? Нравится вам это или нет, но коммуникационные технологии никуда не денутся и будут только расширяться в будущем.

      определение общения по The Free Dictionary

      Но самое замечательное (чем я завершу этот первый плод дружбы) состоит в том, что это общение человека с его другом производит два противоположных эффекта; ибо он удваивает радости и разрезает пополам печаль.

      Это не следует понимать только как верный совет, который человек получает от своего друга; но прежде чем вы подойдете к этому, несомненно, что всякий, чей ум переполнен множеством мыслей, его разум и понимание действительно проясняют и разрушают в общении и беседе с другим; ему легче отбрасывать мысли; он ведет их более упорядоченно, он видит, как они выглядят, когда они превращаются в слова: наконец, он становится мудрее себя; и это больше с помощью часовой беседы, чем дневной медитации.

      Я являюсь препятствием на пути вашего общения с миссис

      Ван Брандт, портрет предлагал лучшее из всех средств общения с мисс Данросс, не нарушая при этом обязательства, которое ее отец обещал мне.

      Помимо такого общения со своей сестрой, она также сообщает о себе некоему мистеру Они прикрывают основы межличностного общения; общение, культура и идентичность; общение, восприятие, идентичность и личность; общение устно; невербальное общение; эффективно слушать и отвечать; общение и эмоции; обмен личной информацией; коммуникативный конфликт; общение в близких отношениях; и общение с семьями, друзьями и романтическими партнерами.Значит, мы общаемся. Когда я говорю «привет» по-английски, вы можете понять, что я говорю. Но общение не всегда является сознательным делом; часто мы общаемся или не общаемся способами, на которые даже не обращаем внимания. Люди и животные также выработали способы общения, особенно с собаками и домашними млекопитающими. общение со своими инструкторами связано с их учебными усилиями и их восприятием учебной нагрузки.Общение с другим носителем валлийского языка на рабочем месте, в пабе, магазине или больнице порождает чувство товарищества и понимания, выходящее за рамки простых слов.

      25 удивительных способов общения животных, о которых вы никогда не знали

      Всем известно, что кошки мяукают, собаки лают, а коровы мычат. Но вам не нужно, чтобы Старый Макдональд говорил вам, что общение с животными намного сложнее, чем это. Фактически, если вы глубоко погрузитесь в то, как именно некоторые существа разговаривают друг с другом, вы обнаружите секретные языки, которые делают несопоставимые языки человечества, которых, по данным Лингвистического общества Америки, 6900, кажутся рудиментарный по сравнению.От летающих грызунов, которые целыми днями спорят, до ящериц, создавших их версию Seamless.com, — вот лишь небольшой вкус.

      Shutterstock / Ondrej Prosicky

      Белые носороги с ужасным зрением используют общие кучи навоза (так называемые «кучи») как своего рода общественную доску объявлений, где они могут оставлять сообщения о том, что один носорог болен или другой готов спариваться, если доминирующий самец недавно прошел через остальную часть группы.

      Shutterstock / WorldClass Photo

      У этого существа одно из самых впечатляюще сложных зрение в животном мире: 16 цветовых рецепторов (по сравнению с нашими жалкими тремя), которые очень пригодятся при попытке общаться друг с другом.Они используют собственное тело для общения с помощью поляризованного света, который другие животные не могут заметить. Исследователи обнаружили, что они отражают свет от голубых пятен на своих придатках, называемых челюстями, рассеивая и распределяя свет по поверхности таким образом, чтобы передавать информацию другим креветкам-богомолам, а не просто отражать ее.

      Shutterstock / Willyam Bradberry

      Этот вид китов использует щелкающие звуки, известные как «коды», для передачи информации друг другу. Те, кто живет в разных частях океана, используют разные схемы щелчков, вроде как на региональных диалектах, поэтому карибские кашалоты звучат немного иначе, чем те, что живут в другой части океана.Исследователи особенно интересовались группой у карибского острова Доминика, которая, как они обнаружили, может даже иметь различия между разными кланами или отдельными китами.

      Shutterstock / Rudmer Zwerver

      Гусеница голубой бабочки скребет себе живот, создавая своего рода песню. Но в отличие от многих других подобных существ, которые используют свои коммуникативные техники, чтобы связаться с другими представителями своего вида, это сообщение предназначено для совсем другого существа: красных муравьев.Песня имитирует песню красной королевы муравьев, поэтому муравьи-солдаты, которые слышат ее, будут охранять гусеницу, даже убивая себе подобных, чтобы защитить ее.

      Shutterstock

      Технически слоны издают друг другу очень тихие звуки. Дело в том, что они настолько низкие, что не воспринимаются человеческим ухом как звук — или что-то большее, чем грохочущая вибрация. Известный как «инфразвук» (звук ниже 20 герц, слишком низкий для человеческого восприятия), этот способ общения может показаться людям тихим, но исследователи подсчитали, что один африканский слон, издающий инфразвук, может быть услышан другим на расстоянии более 175 миль!

      Shutterstock / Jixin YU

      Эти крошечные глазастые приматы, живущие в Юго-Восточной Азии, общаются в диапазоне, противоположном слонам — ультразвуковые частоты более 20 000 Гц, которые слишком высоки для человеческого уха.Ученые записывали их с помощью устройств, аналогичных тем, которые использовались для записи летучих мышей, фиксируя их вокализацию на частоте 70000 Гц, что, как считается, помогает им общаться через шум джунглей (и вне досягаемости хищников), что делает его идеальным для избегания или предупреждения друг друга. Опасность. Кстати, долгопяты — одни из самых маленьких животных в мире.

      Shutterstock / Marcin Perkowski

      Точно так же, как люди используют свои руки, чтобы подчеркнуть точку, вороны жестикулируют по-своему, используя свои клювы и крылья, чтобы показать или предложить такие предметы, как мох, камни или ветки (обычно нацеленные на представителей противоположного пола. ).Они также взаимодействуют, сжимая свои купюры вместе или перемещая предмет вместе, как демонстрацию потенциальной связи.

      Shutterstock

      Вы, наверное, знаете, что летучие мыши используют пронзительный визг для связи и общения друг с другом. Но вы, вероятно, не знали, насколько конкретными могут быть такие сообщения. Исследователи из Тель-Авивского университета использовали алгоритм машинного обучения для распознавания интонаций летучих мышей и сообщений, которые они, возможно, пытаются передать, «преобразовав» 15000 звонков в несколько конкретных сообщений — более 60 процентов были спорами о четырех конкретных вещах: еда, сон должности, вторжение в личное пространство или нежелательные заигрывания.

      Shutterstock / GarySandyWales

      Шимпанзе любят ухаживать за собой. Но так же, как ваш супруг или партнер любит растирать спину … но даже больше, если вы сосредоточитесь на этом одном месте прямо здесь, шимпанзе могут разобраться в том, где они хотят, чтобы их поцарапали, используя «ссылочные жесты», чтобы привлечь внимание другого шимпанзе к конкретная область, которую они хотели бы ухожить.

      Shutterstock / The World Traveler

      Day Гекконы, обитающие на Мадагаскаре, впервые предложили идею мгновенного заказа еды на вынос задолго до того, как появились бесшовные (или даже люди).Но вместо приложения на своих телефонах они просто кивают головой цикадкам — насекомым, которые переваривают сок и выделяют его в сладкой жидкости, известной как медвяная роса. Когда геккон сообщает цикадке, что ему нужно немного этой медвяной росы, насекомые соглашаются, выделяя ее прямо в рот земноводному.

      Shutterstock / Boban_NZ

      Вероятно, вы знакомы с электрически заряженными морскими существами, такими как электрический угорь, но есть особый вид электрических рыб, которые могут использовать свое напряжение в качестве средства общения.Известные как «слабоэлектрические рыбы», эти существа, которые, как следует из их названия, производят слабый электрический разряд, используют его для «щебетания» информации, например, что самец заявляет, что привлек самку. Когда две из этих рыб встречаются, они, как известно, изменяют длину своих волн, чтобы позволить друг другу производить одинаковые уровни напряжения.

      Shutterstock / Giedriius

      «Африканская демоническая крыса-крот» звучит как хорошее название для металлической группы. Оказывается, эти существа общаются посредством тряски головами.Проводя свою жизнь под землей, они могут общаться друг с другом, ударяясь головой о вершины своих туннелей, посылая таким образом вибрации через землю, которые распространяются гораздо дальше, пытаясь создать громкий шум. Темп и интенсивность ударов указывают на разные значения. Раскачать.

      Shutterstock / Leonardo Mercon

      Когда черноногий титис (коричневая обезьяна, обитающая в тропических лесах), используйте пронзительный писк, чтобы сообщить друг другу не только, какие типы хищников могут быть рядом, но и их общее местонахождение.Исследователи обнаружили, что обезьяны по-разному меняют свои крики, создавая свой собственный синтаксис и сложную систему связи.

      Shutterstock / Onyx9

      Иногда пение самому себе — это способ сказать миру, что вы находитесь далеко в своем собственном мире и на самом деле не хотите, чтобы вас беспокоили все безумие, происходящее где-то в другом месте (следовательно, пение в душе). Это верно и в отношении серебристых горилл, которые, как выяснили исследователи, могут напевать или петь, поедая свою любимую растительность.Это не просто способ показать, что они наслаждается едой, но способ показать, что они предпочли бы, чтобы их не беспокоили во время еды. Когда они замолкают, это знак того, что они готовы поболтать.

      Shutterstock / Nimi Virdi

      Dholes, иначе известные как азиатские дикие собаки, также иногда называют «свистящими собаками» — и не без оснований. Эти похожие на лис животные предупреждают друг друга о местонахождении добычи с помощью свистка. Это позволяет им совершать скоординированные атаки на других животных, намного более крупных, чем они, и общаться стаями, чтобы уничтожить добычу, вес которой более чем в 10 раз превышает их собственный вес.

      Shutterstock / Dr. Алан Липкин

      Эти существа известны своей сложной системой подземных туннелей, но у них также есть сложные способы вызова друг друга, используя немного разные интонации (как сообщается, типа «чи») в зависимости от типа хищника — койота, ястреб, человек — рядом. В одном исследовании было обнаружено, что они, по-видимому, идентифицируют разницу между человеком в синей рубашке и человеком в желтой рубашке.

      Shutterstock / Fireglo

      Как будто его название недостаточно круто, у кордона блю с синим колпаком также есть несколько убийственных танцевальных движений, используя своего рода крылатую чечетку, чтобы привлечь помощника.И самцы, и самки этого вида ухаживают, держа в клюве кусок материала для гнездования, а затем подпрыгивают, пока поют, и совершают сверхбыстрые танцевальные шаги ногами. Исследователи считают, что танец предназначен не только для привлечения внимания партнера, но и для демонстрации здоровья и физической формы.

      Shutterstock / Szczepan Klejbuk

      Европейский бизон — большие существа, но они говорят тихо, позволяя говорить ногам. Когда стада этих впечатляющих существ стремятся двинуться дальше, они решают, какой путь пройти, не через руководство одного лидера, а через сложный процесс, в котором один из членов стада (это может быть кто угодно, мужчина или женщина, молодые или старые) пройдут 20 или более шагов в определенном направлении, не останавливаясь, чтобы пастись.Если другие доверяют этому решению, они принимают сигнал и следуют за ним — и это ведущее животное становится фактическим лидером стада (до тех пор, пока процесс не возобновится). Возможно, мы могли бы взять реплику у зубров…

      Есть много-много других интересных способов, которыми обезьяны общаются друг с другом; исследователи выделили не менее 80 жестов. Но что может быть наиболее интересным, так это то, что они в значительной степени пересекаются с человеческими малышами; По словам Смитсоновского института , «исследователи обнаружили, что малыши-люди использовали 52 отдельных жестов для общения, в том числе хлопали в ладоши, обнимали, топали, поднимали руки и покачивали головой, часто объединяя движения для передачи сложных идей.Оказывается, шимпанзе также использовали 46 тех же жестов, что означает 90-процентное совпадение ».

      Shutterstock

      Используя специализированные клетки, содержащие пигменты и светоотражающие молекулы, известные как хроматафоры, карибские рифовые кальмары могут изменять цвет своей кожи, чтобы передать множество сообщений: ухаживать за потенциальным партнером, предупреждать других о хищниках или ряде других. другие сообщения — даже передача одного сообщения кальмару с левой стороны, а другое — кальмару справа.

      Shutterstock

      Исследования, проведенные на протяжении веков, показали, что пчелы используют танцевальные движения, чтобы предупредить других обитателей ульев об источнике меда. Известное исследование показало, что, когда пчела обнаруживает источник меда, она направляется к улью, исполняя танец, в то время как другие пчелы касаются ее живота, позволяя другим найти источник меда без необходимости показывать их. Направление и скорость танца указывали на конкретные детали геолокации, по которым другие могли проследить.

      Shutterstock / Philip Openshaw

      Так же, как люди могут смотреть на людей глазами, чтобы выразить свой гнев или разочарование, так и галки — птицы, принадлежащие к той же семье, что и вороны, вороны и сойки.Исследователи обнаружили, что одна из этих птиц будет использовать свои бросающиеся в глаза глаза, чтобы пристально смотреть на потенциального конкурента, удерживая его от попытки захватить его гнездо.

      .
      0
      Брежнева с: Вера Брежнева — скачай бесплатно музыку в mp3, слушай песни группы Вера Брежнева онлайн на Zvooq.online!
      alexxlab Разное

      «Сестра»: Вера Брежнева сняла 19-летнюю дочь Соню и подруг в новом клипе

      Вера Брежнева/Соня Киперман

      Это утро 38-летняя Вера Брежнева начала с хорошей новости для своих поклонников. Звезда представила новую песню под названием Sestra и динамичный трехминутный клип на нее. Автором слов и музыки стал ее муж Константин Меладзе, а вот за постановку музыкального видео отвечала известный украинский клипмейкер Таня Муиньо.

      Снять в новом клипе Вера Брежнева решила не моделей или актеров, а свою старшую дочь, 19-летнюю Соню, и верных подруг — дизайнеров Ханну Хмелеву, Катю Сильченко и Анну Осмехину. На съемки Соня Киперман специально прилетела из США, где уже несколько лет живет и учится. В записи песни и съемках клипа Брежнева также задействовала колоритную вокалистку по имени Клео, которая исполнила отрывок из песни на португальском языке.

      Это видео — ода женской красоте и сексуальности в разном возрасте и разных проявлениях,

      — так Вера сама описала новое музыкальное видео.

      Вера Брежнева в клипе на песню Sestra


      Соня Киперман в клипе на песню Sestra


      Ханна Хмелева, Вера Брежнева и Катя Сильченко в клипе на песню Sestra

      В новом клипе Вера Брежнева, которая только недавно столкнулась с критикой по поводу своей фигуры, во всех ракурсах продемонстрировала свое тело. На многих кадрах из музыкального видео певица предстает в телесном белье, из-за чего создается ощущение, что она и вовсе позирует полностью обнаженной. Такой градус откровенности в новом клипе на сей раз впечатлил большую часть фанатов Веры: в своих комментариях они принялись восхищаться ее стройностью, а некоторые даже признались, что певица вдохновила их на поход в спортзал.

      Вера Брежнева на съемках клипа на песню Sestra


      Вау! Какая фигура! Пошла худеть.Вера, клип просто бомбит твоей сексуальностью. Это все результат твоего образа жизни. Питание, тренировки, мировоззрение. Я в восторге от тебя. Я не вижу такого огня в клипах других исполнителей, где молодые девушки пытаются зажечь огонь, показывая себя со всех сторон. Ты лучшая! Продолжай устраивать пожары в сердцах.Вера, вы умеете создавать красоту! Не перестаю вами восхищаться (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.),

      — поделились своими впечатлениями от клипа подписчики Брежневой.

      Многие поклонники сошлись во мнении, что в новом клипе Вера Брежнева предстала именно такой, какой была много лет назад во времена работы в группе «ВИА Гра». Вдохновение для создания музыкального видео звезда также могла найти после просмотра клипа Карди Би и Megan Thee Stallion на песню WAP, который точно так же, как и новый ролик Брежневой, отличается большим количеством ярких, быстро сменяющихся и откровенных сцен.

      Соня Киперман в клипе на песню Sestra


      Кадр из клипа Веры Брежневой на песню Sestra


      Клео в клипе на песню Sestra

      Вера Брежнева об уходе за собой: «Я спокойно отношусь к филлерам, но мне они не подходят»

      Вера Брежнева

      На днях 38-летняя Вера Брежнева дала большое интервью Buro 24/7, в котором поделилась секретами своего питания (спойлер: никаких диет!), порассуждала о бьюти-минимализме и экологических инициативах.

      О красоте

      Певица призналась, что красота для нее — это гармония во всем (в пропорциях, в энергии, которая исходит от человека). Звезда уверена, что, как бы мы себя ни украшали, если внутри нет положительной энергии, то сложно чувствовать себя красивым.

      Вера придерживается философии slow beauty («медленной красоты»): все бьюти-процедуры должны приносить долговременный эффект. Главное правило: чтобы выглядеть отлично, нужно чувствовать себя соответствующе.

      Мое здоровье начинается с питания, однако оно не принесет результата моментально, это маленькие шажки к цели. То же со спортом: нельзя прийти в спортзал и за час себе все мышцы накачать. Это образ жизни, постоянный процесс. Я спокойно отношусь к филлерам. Нет, это не плохо, просто лично мне не подходит. У меня живая мимика, которую я хочу сохранить, поэтому поддерживаю красоту с помощью миофасциального массажа и самомассажа — все это методы slow beauty,

      — рассказала артистка.

      О питании

      Брежнева уверена, что правильное питание — это здоровые пищевые привычки: не переедать, не есть перед сном, не запивать пищу большим количеством воды и периодически устраивать разгрузочные дни.

      Звезда не сидит на диетах, но знает по своему опыту, какие продукты лучше исключить из рациона. По словам Веры, она научилась слушать свой организм.

      Так, Брежнева уже давно не ест сахар, при этом по ощущениям ее здоровье «улучшилось процентов на 30». Потом она отказалась от молочных продуктов.

      Топ-5 моих любимых продуктов возглавляет вода, затем идут овощи. Могу их есть даже на завтрак, не говоря уже про обед: большая порция салата — обязательно. И я прямо чувствую, как организм благодарит меня за эту клетчатку. Вместо фруктов ем ягоды: голубику, малину, ежевику. И клубнику, конечно: летом она у нас на грядке такая вкусная!

      — рассказала певица.

      В ее рационе также есть гречневая каша и мука из зеленой гречки.

      Об уходе за чувствительной кожей

      Кожа Веры стала чувствительной из-за гастролей — повлияли частые перелеты, смена климата, воды, температурных режимов. Чтобы решить проблему, первое время она даже везде брала с собой воду определенной жесткости, чтобы не умываться обычной водопроводной. Однако спустя время поняла, что нормализовать состояние кожи можно только благодаря косметологу и правильному питанию.

      На многоэтапный уход у звезды нет времени. Утро она начинает со стакана теплой воды и благодарности вселенной — только потом ванна, чистка зубов, умывание гелем или пенкой для чувствительной кожи. Второй этап — тоник, затем нанесение сыворотки. Если есть 10 свободных минут, то звезда использует маску и патчи или делает массаж пластинкой гуаша.

      Не забывает Вера и про крем с SPF (50 или 30, в зависимости от сезона). А вот кремом вокруг глаз певица днем не пользуется, говорит, что от него появляются пигментные пятна. Вечером та же самая бьюти-рутина, к которой добавляется удаление мейкапа двухфазным средством для глаз и мицеллярной водой, а вместо легкой сыворотки звезда наносит крем с текстурой поплотнее.

      Об уходе за светлыми волосами

      Когда речь заходит о стрижке и цвете волос, Веру можно назвать консерватором. Она не меняла прическу с тех пор, как родила старшую дочь Соню, то есть почти 20 лет. За всю свою карьеру певица всего один раз сделала каре и больше такие бьюти-эксперименты не повторяла.

      Первое мелирование сделала в 15 лет: подрабатывала няней в семье парикмахера, и она покрасила мне волосы. Считается, что за осветленными волосами ухаживать сложнее всего, ведь они становятся сухими, ломкими, слабыми. Но у меня от природы хорошие волосы, и после правильного осветления они остаются здоровыми. Главное — подстригать кончики раз в два месяца и найти мастера, который будет окрашивать волосы бережно и не по всей длине, а только отрастающие корни,

      — поделилась советом звезда.

      На полочке в ванной у Веры мало средств для волос — только шампунь, кондиционер и несмываемое средство. Если нужно быстро освежить прическу, она пользуется сухим шампунем и текстурирующим спреем для объема. В салоне несколько раз в год делает процедуру «Счастье для волос», а в межсезонье — мезотерапию для кожи головы.

      О макияже

      Вера делает макияж не каждый день. У нее есть большая косметичка для концертов и съемок и маленькая — для повседневных образов. В основном оттенки нюдовые, но есть и красная помада. Владелица бьюти-бренда VERA говорит, что экспериментирует с макияжем только на съемках (вспомним клип на песню «Сестра»).

      Если вспоминать мою историю отношений с макияжем, то в детстве мама не запрещала мне краситься, но и не разрешала — просто вопрос такой не стоял, потому что не было возможности косметику покупать. У нас в семье росли четыре девочки, и денег на косметику не хватало. Моим первым мейкап-средством стал терракотовый карандаш — и стрелки им рисовала, и губы подводила,

      — сказала Вера.

      Об экологичном подходе к жизни

      Певица пользуется многоразовой бутылкой для воды, сортирует мусор и выступает против чрезмерного потребления. Брежнева вспоминает, что, даже когда начала больше зарабатывать и у нее появилась возможность ходить по магазинам и не думать о деньгах, скупать все подряд она не стала. У нее небольшой гардероб, а вещи, которые надевать больше не хочется, Вера раздает близким и людям, которые в этом нуждаются.

       

      Свой бренд звезда тоже пытается сделать максимально экологичным: упаковка косметики производится из переработанного пластика, палетки сделаны из крафтового картона, а тени расфасованы в алюминиевые формы (эти материалы разлагаются в природе).

      Вера Брежнева — статьи | СПЛЕТНИК

      Вера Брежнева — статьи | СПЛЕТНИК Теги
      • Полное имя:Вера Брежнева (Vera Brezhneva)
      • дата рождения: (38 лет)
      • место рождения:Украина, Днепродзержинск
      • пол:женский
      • профессия:певица, актриса, телеведущая
      • цвет глаз:голубые
      • цвет волос:блондинка

      Звездный Instagram: готовимся к зиме и согреваемся теплыми фото

      Вера Брежнева об уходе за собой: «Я спокойно отношусь к филлерам, но мне они не подходят»

      «Сестра»: Вера Брежнева сняла 19-летнюю дочь Соню и подруг в новом клипе

      Звездный Instagram: лесные прогулки, домашние селфи и счастливые пары

      Фильтр «естественность»: как звезды в инстаграме хотят казаться настоящими (и почему это плохо получается)

      Звездный Instagram: выборы в США, теплая осень и фото у моря

      Вера Брежнева, Полина Аскери и другие на открытии выставки в Москве

      Вера Брежнева опубликовала фото без ретуши и в купальнике: «Реальная я»

      Звездный Instagram: домашний уют, бьюти-процедуры и, конечно, курорты — такая разная осень в блогах знаменитостей

      Звездный Instagram: осенняя смена имиджа и много фото в бикини

      Вера Брежнева ответила на критику хейтеров: «Я офигенная»

      Звездный Instagram: сбор урожая, снимки с детьми и фотосессии в опавших листьях — как звезды проводят осень

      1 сентября у звезд: Брежнева, Гагарина, Зара и другие проводили детей на линейки и вспомнили школу

      «Становление государственного фашизма»: как Бортич, Навка и другие реагируют на происходящее в Белоруссии

      Звездный Instagram: пляжные кадры, летние образы и прогулки на яхтах

      Звездный Instagram: дачные радости и фото с любимыми

      Звездный Instagram: летние радости и возвращение к прежней жизни

      Вера Брежнева и Monatik представили клип на песню «Вечериночка»

      Вера Брежнева не стала отрицать развод

      Вера Брежнева

      «Явно в разводе с Константином. Его нет на фото нигде», — такие комментарии пишут Вере, которая уже неоднократно просила подписчиков не вмешиваться в ее личные дела. 

      Певица много раз объясняла, что у них с Константином Меладзе нет проблем в отношениях, и они вместе. «Гостевой брак? Что вы несете? Что за гости в ваших головах?!» — остро реагировала Вера. Теперь ее терпение, кажется, закончилось. Звезда резко ответила подписчикам: «Вас это так волнует?» 

      Брежнева замужем за Меладзе около четырех лет. Правда, до этого они долго встречались. Веру даже называли разлучницей, так как Константин в период их романа был женат на Яне Сумм. Для женщины, родившей ему троих детей, уход супруга к другой был ударом. 

      не пропуститеКонстантин Меладзе: «Никак не объяснял детям причины развода, переложил все на плечи их мамы»

      «От меня же на протяжении десяти лет все скрывали! Говорили: «Нет, ты что? Мы просто дружим и сотрудничаем!» Чтобы меня обмануть, даже песни, написанные для Галушки (настоящая фамилия Веры — прим. «СтарХита»), Костя выпускал то под какими-то псевдонимами, то под ее именем. Хотя Вера никогда не писала ни музыку, ни тексты. И мне не составляло труда определить, кто настоящий автор. Честно говоря, очень хотелось бы обо всем этом забыть. Я сейчас живу совершенно другой жизнью. Мне абсолютно не логично предаваться воспоминаниям о бывшем муже и его любовнице. Но отстраниться никак не получается», — говорила Яна. 

      Не так давно начали поговаривать о романе Константина Шотаевича с Эрикой Герцег, солисткой «ВИА Гры». Хейтеры Брежневой радовались и говорили о законе бумеранга. Впрочем, звезды опровергли слухи. А представитель Эрики уточнила, что такого рода сплетни о продюсере и его подопечных — частое явление в шоу-бизнесе.  

      «Они появляются, мне кажется, в отношении огромного количества людей. Это, знаете, как постоянно заезженная шутка, причем абсолютно не актуальная. Константин Меладзе является продюсером группы «ВИА Гра», в которой Эрика Герцег поет уже шесть лет. Естественно, никакой речи о личных отношениях Эрики с Константином никогда не было, нет и не будет», — отметила представительница артистки — Дарья.  

      Вера утверждает, что счастлива с Константином. А Меладзе называет певицу своей единственной женщиной. «Путешествие среди женщин закончено. Очень переживаю за знакомых, которые разводятся, ведь помню, каково это», — говорил продюсер. 

      Фото: Legion-Media, Instagram

      Вера Брежнева – клипы и биография певицы, инстаграм фото и личная жизнь звезды, а также фильмы с ней

      Биография и личная жизнь

      Вера Брежнева (Галушка Вера Викторовна) – востребованная и известная певица, телеведущая и киноактриса. Экс-солистка популярной вокальной группы «ВИА ГРА». Артистка является послом доброй воли ООН по вопросам ВИЧ/Спида.

      Детство и юность

      Вера родилась в 1982 году в небольшом украинском городке Днепродзержинске (сегодня Каменское) в многодетной семье. Кроме Веры родители воспитывали ещё трёх дочерей: Галину (1977 года рождения), двойняшек Настю и Вику (1984 года рождения).

      Отец и мать девочки работали на Приднепровском химическом заводе, чтобы обеспечить достойную жизнь. Отца Веры звали Галушко Виктор Михайлович (1954-2015 – годы жизни), а мать, Пермякова Тамара Витальевна (1952 года рождения). Семья жила бедно и не могла себе многого позволить, так как отец стал инвалидом после того, как его сбила машина. Несмотря на такое детство, Вера считает его счастливым и вспоминает с теплотой.

      В школу Вера всегда ходила в одних и тех же вещах и была неприметной девочкой, считала себя некрасивой. Самовыражаться в одежде у неё не было возможности. Свои первые деньги Вера заработала в 11 лет. Летом она убирала мусор в парке и полола клумбы города. Первую зарплату отдала родителям.

      Среднее общее образование Вера получила в родном городе в школе №41. В этот период девочка увлекалась занятиями по каратэ, баскетболом, художественной гимнастикой и гандболом. Принимала участие в разных школьных мероприятиях.

      В старших классах Вера совмещала обучение в школе с курсами английского языка и секретаря-референта. Кроме этого, девушка окончила автошколу (получила водительские права) и курсы информатики.

      Чтобы заработать деньги на дополнительное образование, Вера подрабатывала няней, а также мыла посуду в кафе, продавала цветы и многое другое.

      Уже в юности Вера, несмотря ни на что, мечтала о звёздном будущем. Диплом об окончании средней школы девушка получила в 1999 году. После школы Вера получила высшее образование в Институте инженеров железнодорожного транспорта, где отучилась заочно по специальности экономист.

      Профессиональная деятельность

      Лето 2002 года координально изменило жизнь девушки, её мечта сбылась. Вера прошла кастинг в популярную женскую группу «ВИА ГРА», где заменила ушедшую из коллектива Алёну Винницкую. Продюсер группы посоветовал девушке изменить фамилию, так как Галушка не подходила по имиджу сексуального трио.

      Псевдоним Брежнева девушке выбрали благодаря Леониду Брежневу, который так же, как и Вера, родился в Днепродзержинске. С этого момента началась звёздная карьера девушки. В 2003 году состав коллектива называли самым плодотворным в истории группы и звёздным, так как в нём участницами были Надя Грановская, Анна Седокова и Вера Брежнева. С каждым днём известность Веры росла.

      В  «ВИА ГРА» молодая певица проработала с 2003 по 2007 год. За этот период вышли такие альбомы  и сборники коллектива: «Стоп! Снято!», «Биология», «Stop!Stop!Stop!», «Бриллианты» и « L.M.L.».

      В 2008 году Вера начинает свою сольную карьеру. Дебютными песнями стали «Я не играю» и «Нирвана». Хитами харизматичной певицы стали песни:

      • «Любовь в большом городе»;
      • «Любовь спасёт мир»;
      • «Реальная жизнь»;
      • «Любовь на расстоянии»;
      • «Скажи»;
      • «Доброе утро»;
      • «Мамочка»;
      • «Близкие люди».

      Вера также сотрудничала с другими артистами: Потап, Дан Билан, DJ Smash, Артур Пирожков, а также рок-группа «Друга Рiка». В период сольной карьеры артисткой выпущено на сегодняшний день 25 ярких и запоминающихся клипов.

      Вера, кроме вокальной карьеры, также снимается в кино. Дебютным проектом певицы стал мюзикл «Сорочинская ярмарка», где девушка появилась в роли Мотри. Также в музыкальном проекте участвовало множество популярных артистов: София Ротару, Георгий Хвостиков, Юрий Гальцев и другие.

      В 2009 году Вера впервые сыграла в полнометражной картине, это был фильм режиссёра Марюса Вайсберга «Любовь в большом городе». Партнёрами по съёмочной площадке Веры были актёры: Алексей Чадов, Вилле Хаапасало и Владимир Зеленский.

      Фильмография девушки как актрисы уже довольно внушительная и составляет более 10 кинопроектов. Среди самых интересных и популярных среди зрителей можно назвать фильмы: «Ёлки», «Джунгли», «8 лучших свиданий» и другие.

      Певицу регулярно можно увидеть в качестве телеведущей множества концертов и ТВ-шоу, среди них «Магия десяти», «Мой сможет», «Хочу V ВИА ГРУ», «Премия RU.TV 2016», «Успех» и другие.

      Вера принимает участие в различных шоу: «Ледниковый период-2», «Самый умный», «Южное Бутово» и другие.

      Вера имеет очень большое количество разнообразных наград и премий. В 2007, 2012, 2013, 2015 и 2016 певица была названа самой сексуальной женщиной России по версии журнала «Максим».

      Певица имеет свой благотворительный фонд «Луч Веры» (создала в 24 года), который помогает онкогематологическим больным детям. В 2015 году артистка стала лицом бренда Calzedonia в РФ. В 2018 победила в программе «Слава Богу, ты пришёл!» (на канале СТС).

      С 2014 года Вера стала послом ООН по дискриминации ВИЧ женщин в Средней Азии и Восточной Европе.

      В 2018 году певица выпустила новый клип на песню «Ты мой человек», а в начале 2019 состоялась премьера клипа на песню «Любите друг друга», музыку и слова к которой написал Константин Меладзе.

      Сегодня эффектная и обаятельная певица мегапопулярна. Вера гастролирует с сольными концертами, участвует в самых громких творческих мероприятиях, снимается в кино, а также снимается для обложек известных журналов и даёт интервью.

      В марте 2019 года состоятся гастрольные концерты певицы по городам России.

      Личная жизнь

      Сегодня Вера замужем. Артистка признаётся: чтобы полюбить, ей необходимо время, чтобы понять и узнать человека лучше. Любовь с первого взгляда ей не знакома.

      дети Веры Брежневой

      Первым гражданским супругом стал Виталий Войченко (1973 года рождения), от которого девушка родила в 18 лет дочь Соню (30.03.2001 – дата рождения). Отношения молодых людей были недолгими, и пара рассталась.

      В 2006 году певица официально вышла замуж за бизнесмена Михаила Кипермана (1970 года рождения). В 2009 году в семье родилась дочь, которую назвали Сарой (14.12.2009 – дата рождения). Осенью 2012 года супруги расторгли брак.

      С 2014 года пошли слухи в СМИ, что популярная певица находится в романтических отношениях с композитором, продюсером и Заслуженным деятелем искусств Украины (2012) Меладзе Константином Шотовичем (1963 года рождения). Осенью 2015 года Вера и Константин в кругу близких людей тайно поженились в Италии (Форте-дей-Марми).

      Вера признаётся, что является строгой и требовательной мамой своим дочерям. Сегодня семья артистки в основном проживает в Италии, где у них есть собственное жильё. Также имеют собственное жильё в Украине и России.

      Интересные факты

      • Рост артистки – 172 см, её вес составляет 53 кг.
      • Вера не любит гнилых людей: жадных, мелочных, злых, лживых.
      • В обычной жизни певица почти не пользуется косметикой и не носит блестящих платьев.
      • Считает себя рациональным человеком. Она не спускает сумасшедшие суммы на бессмысленные вещи. По натуре является бережливым человеком. Имеет технический, а также математический склад ума. Очень любит чистоту во всём.
      • В 2010 году артистка выпустила фильм «Вера Брежнева. Секреты красоты», в котором рассказала о своём питании и тренировках.
      • Она против наркотиков. Сама никогда не использовала запрещённые средства. Её допингом являются жизнь, любовь, работа и окружение.
      • Артистка всегда бурно реагирует на несправедливость, как в словах, так и в делах. Имеет врождённое чувство справедливости, которое ей досталось от отца. Он был идейным человеком, именно от него Вера научилась рьяно относиться к важным вещам в жизни. Отец также научил Веру чинить электроприборы, паять, вешать люстры.
      • Верой девушку назвали в честь бабушки (папиной мамы).
      • Когда у певицы появилась возможность, она приобрела для родителей квартиру в городе Борисполе, который находится под Киевом. Старшая сестра артистки Галина проживает на сегодняшний день за границей, младшая Виктория была замужем с 2008 по 2018 за Александром Цекало.
      • Артистка является активным пользователем многих социальных сетей: Вконтакте, Фейсбук, Твиттер, а также Инстаграм, где у артистки больше десяти миллионов подписчиков. На страницах соцсетей певица не только выкладывает фотографии и видео о себе, но и делится своими мыслями с поклонниками, а также даёт советы девушкам и женщинам в вопросах красоты.
      • Она всегда честна в том, что делает и говорит. Также Вера имеет свой официальный сайт. У артистки большое количество поклонников, которые её любят за открытость и доброжелательность.

      Брежнев, Леонид Ильич — Википедия

      Леонид Ильич Брежнев
      2-й Генеральный секретарь ЦК КПСС
      8 апреля 1966 — 10 ноября 1982
      Предшественникдолжность восстановлена; он сам как первый секретарь ЦК КПСС
      ПреемникЮрий Владимирович Андропов
      2-й Первый секретарь ЦК КПСС
      14 октября 1964 — 8 апреля 1966
      ПредшественникНикита Сергеевич Хрущёв
      Преемникдолжность упразднена; он сам как генеральный секретарь ЦК КПСС
      Председатель Президиума Верховного Совета СССР
      16 июня 1977 — 10 ноября 1982
      ПредшественникНиколай Викторович Подгорный
      ПреемникВасилий Васильевич Кузнецов (и. о.)
      Юрий Владимирович Андропов
      Председатель Президиума Верховного Совета СССР
      7 мая 1960 — 15 июля 1964
      ПредшественникКлимент Ефремович Ворошилов
      ПреемникАнастас Иванович Микоян
      Первый секретарь ЦК КП Казахстана
      6 августа 1955 — 6 марта 1956
      ПредшественникПантелеймон Кондратьевич Пономаренко
      ПреемникИван Дмитриевич Яковлев
      Первый секретарь ЦК КП(б) — КП Молдавии
      26 июня 1950 — 25 ноября 1952
      ПредшественникНиколай Григорьевич Коваль
      ПреемникДмитрий Спиридонович Гладкий
      Первый секретарь Днепропетровского областного комитета КП(б) Украины
      21 ноября 1947 — июнь 1950
      ПредшественникПавел Андреевич Найдёнов
      ПреемникАндрей Павлович Кириленко
      Первый секретарь Запорожского областного комитета КП(б) Украины
      30 августа 1946 — 22 ноября 1947
      ПредшественникФёдор Семёнович Матюшин
      ПреемникГеоргий Васильевич Енютин
      Вероисповедание отсутствует (атеист)
      Рождение 6 (19) декабря 1906[1]
      Каменское, Екатеринославская губерния, Российская империя
      Смерть 10 ноября 1982(1982-11-10)[2][3][4](75 лет)
      Заречье, Московская область, СССР
      Место погребения Некрополь у Кремлёвской стены (Москва)
      Отец Илья Яковлевич Брежнев (1874—1930)
      Мать Наталья Денисовна Брежнева (ур. Мазалова) (1886—1975)
      Супруга Виктория Петровна Брежнева
      Дети сын: Юрий, дочь: Галина
      Партия ВКП(б)–КПСС (с 1931)
      Образование Днепродзержинский металлургический институт
      Профессия инженер-теплосиловик
      Автограф
      Награды

      другие

      Доктрина Брежнева | Определение, значение и факты

      Доктрина Брежнева , внешняя политика, выдвинутая советским лидером Леонидом Брежневым в 1968 году, призывающая Советский Союз вмешаться, в том числе военным, в странах, где социалистическое правление находится под угрозой.

      Леонид Брежнев

      Леонид Брежнев.

      World History Archive / age fotostock

      Доктрина была в значительной степени ответом на Пражскую весну, период либерализации, установленный в стране советского блока Чехословакии недавно назначенным лидером Александром Дубчеком в 1968 году.Официальные лица в Москве рассматривали это как контрреволюцию, и на встрече стран Варшавского договора 3 августа Брежнев впервые представил свою доктрину. Он особо отметил, что все социалистические страны обязаны поддерживать и защищать социалистические завоевания. Менее чем через три недели, 20 августа, советские войска вторглись в Чехословакию, и сторонники жесткой линии в конечном итоге вернулись к власти; Позднее Дубчек был свергнут.

      Доктрина Брежнева была более формально представлена ​​в официальном документе, известном как «Суверенитет и международные обязательства социалистических стран», который был опубликован в сентябре 1968 г. в газете « Правда », газете Коммунистической партии Советского Союза.В нем говорилось, что, хотя социалистические страны должны иметь право определять свой путь, «ни одно из их решений не должно наносить ущерб ни социализму в их стране, ни фундаментальным интересам других социалистических стран». В ноябре Брежнев подробно остановился на этой политике, которую недоброжелатели назвали Доктриной ограниченного суверенитета, особо отметив угрозу капитализма социалистическому содружеству и назвав военную помощь «чрезвычайной».

      Доктрина Брежнева серьезно ограничила реформы в странах советского блока в последующие десятилетия.Кроме того, он использовался для оправдания советского вторжения в Афганистан в 1979 году. Советы стремились поддержать коммунистическое правительство страны в его борьбе с антикоммунистическими мусульманскими партизанами. После смерти Брежнева в 1982 году его доктрина в значительной степени оставалась в силе до тех пор, пока Михаил Горбачев не стал советским лидером в 1985 году. Столкнувшись с изменением политического климата, Горбачев отказался от доктрины Брежнева. В 1988 году он вывел войска из Афганистана, а позже в том же году отказался вмешиваться, когда по Восточной Европе прокатилась волна демократизации.В 1991 году Советский Союз прекратил свое существование.

      Сэкономьте 50% на подписке Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сегодня

      Письмо Брежневу (1985) — Тухлые помидоры

      100% Убийство на Мидл-Бич
      90% Плоть и кровь
      80% Рейганы
      79% Фарго
      75% Отмена
      61% Лунная база 8
      41% Ходячие мертвецы: Запредельный мир
      Нет оценок Пандора
      Нет оценок Испанская принцесса

      Леонид Брежнев

      Наследие Леонида Ильича Брежнева будет помнить двояко: за время своего пребывания у власти, самого продолжительного из всех советских, кроме Иосифа Сталина, Брежнев помог поднять Советский Союз до беспрецедентного уровня престижа, власти и мира среди населения, благодаря его превосходным навыкам ведения переговоров на мировой дипломатической арене.Однако его сильно ругали за его личный образ жизни, полный жадности и тщеславия, он щеголял склонностью к иномаркам и одежде. Он правил «эпохой застоя» и упадка советской экономики 1970-х годов. Вдобавок Брежнев и небольшая группа советников Политбюро призвали к роковому вторжению в Афганистан в 1979 году, чтобы поддержать борющееся, относительно новое и непопулярное коммунистическое правительство. Раннее начало Брежнев родился на Украине в декабре 1906 года в семье сталелитейщиков.Как и многие молодые люди, последовавшие за русской революцией, он получил техническое образование, сначала в области землеустройства, а затем в области металлургии. Он начал работать инженером в черной металлургии на востоке Украины и вступил в комсомол, молодежное отделение Коммунистической партии. В основную партию он вступил в 1931 году. Когда Брежнева призвали в армию, его отправили в танковое училище, а затем устроили политкомиссаром танковой роты. После непродолжительной работы в металлургическом техникуме и областном центре в Днепропетровске он стал секретарем партии, отвечающим за жизненно важные оборонные отрасли.Как стойкий сталинист, Брежнев пережил Великую чистку 1937–1939 годов и быстро поднялся по служебной лестнице. Когда в июне 1941 года немцы вторглись в Советский Союз, он участвовал в эвакуации промышленных предприятий города на восток России. Когда Красная Армия перегруппировалась и начала контратаку, Брежнев служил под началом старшего политрука Никиты Хрущева. После окончания Второй мировой войны Брежнев работал над проектами реконструкции на Украине, пока в 1950 году не был призван на службу депутатом Верховного Совета.В 1952 году он был введен в состав Центрального комитета Коммунистической партии, а затем в Президиум, предшественника Политбюро. Вскоре после смерти Сталина в марте 1953 года Хрущев пришел к власти и назначил Брежнева на руководящие должности, включая главу политического управления армии и флота и первого секретаря партии Казахстана. К 1956 году Брежнева отозвали в Москву, и ему доверили управление оборонной промышленностью, тяжелой промышленностью, капитальным строительством и космической программой.Когда Хрущев вступил в схватку со «старой гвардией» сторонников просталинизма — Георгием Маленковым и Вячеславом Молотовым, если назвать только двоих — Брежнев поддержал Хрущева. После свержения «Антипартийной группы» Брежнев стал полноправным членом Президиума. Брежнев дипломат Как правая рука Хрущева, Брежнев в мае 1960 года занял пост Председателя Президиума Верховного Совета, сделав его главой государства.Это позволило ему выехать за границу в качестве дипломата. В это время Брежнев пристрастился к дорогой западной одежде и автомобилям. Несмотря на внешнюю лояльность Хрущева, старшие советники согласились с тем, что их стареющий лидер теряет свою эффективность и должен уйти в отставку. Брежнев стал секретарем ЦК, а затем, в октябре 1964 года, когда Хрущев был в отпуске, он узурпировал высший пост первого секретаря партии. К новому режиму присоединились премьер-министр Алексей Косыгин и глава государства Анастас Микоян, человек, который задумал первоначальный заговор с целью свержения Хрущева.Пребывание Микояна было недолгим; он вышел на пенсию в 1965 году, и его заменил Николай Подгорный. Брежнев партийный лидер Неожиданно Брежнев начал менять некоторые направления политики Хрущева и вновь принимать политику репрессивного Сталина. Когда Брежнев стал генеральным секретарем, он положительно отзывался о Сталине. Писатели-диссиденты Юрий Даниил и Андрей Синявский были приговорены к шести годам каторжных работ за «антисоветскую деятельность». КГБ, советская версия политической полиции, вновь вернулось к власти под руководством Юрия Андропова.Первая международная «ситуация» для Брежнева произошла в 1968 году, когда чехословацкий лидер Александр Дубчек попытался либерализовать коммунистическую систему в своей стране. Брежнев публично высмеивал Дубчека как «ревизиониста» и «антисоветчика» и ссылался на положения Варшавского договора для вторжения в советский сателлит. Брежнев утверждал, что Россия имеет право «защищать социализм». Этот маневр стал известен как «доктрина Брежнева», хотя Хрущев применил эту тактику в Венгрии 12 годами ранее.Напряженность «холодной войны» продолжалась во время встреч с премьер-министром Китая Чжоу Эньлаем в 1965 году, в то время как советско-китайские отношения оставались ледяными. В 1969 году две стороны перестреляли через общую границу вдоль реки Уссури. В том году Брежнев избежал покушения, совершенного одним из офицеров своей армии Виктором Ильиным. Когда в 1971 году китайско-американские отношения начали смягчаться, Брежнев обратился к США с просьбой о возобновлении переговоров о замораживании ядерного оружия.Встреча с президентом Ричардом М. Никсоном в Москве в мае 1972 г. привела к подписанию первого соглашения об ОСВ, положившего начало эпохе «разрядки». Еще одно международное соглашение, Хельсинкский Заключительный акт, подписанное в 1975 году, стало кульминацией брежневской эпохи разрядки. Это укрепило позиции Советского Союза в Восточной Европе, а затем вызвало политическую оппозицию в США. Право советских евреев на эмиграцию было сутью проблемы. Когда престиж США пошатнулся после военного поражения во Вьетнаме и Уотергейтского скандала, Советы расширили свое политическое и дипломатическое влияние в Африке и на Ближнем Востоке.В конечном итоге, однако, власть Советов как внутри страны, так и за рубежом зависела от национальной экономики, которую эвфемистически называли «застойной». Хотя Сталин начал индустриализацию Советского Союза в 1930-х годах, страна была явно аграрной. Обещанный режимом «рост уровня жизни» не состоялся. Кроме того, колоссальные расходы на военные и космические программы в сочетании с необходимостью импортировать зерно по премиальным рыночным ценам оставили мало капитала для инвестиций в модернизацию.В результате пострадали поддерживаемые государством программы здравоохранения и образования, а также качество государственного жилья. Брежнев, который находился у власти дольше, чем любой другой Советский Союз, кроме Сталина, обладал способностями к международной дипломатии, кульминацией чего стал договор об ОСВ-2, подписанный президентом США Джимми Картером в июне 1969 года. Внутренние вопросы были оставлены на усмотрение такого помощника, как сельское хозяйство. возглавил Михаил Горбачев, впоследствии ставший Генеральным секретарем Коммунистической партии. Если договор ОСВ-2 был вершиной правления Брежнева, то решение его и его ближайшего окружения о вторжении в Афганистан в декабре 1979 года, безусловно, было худшим.Это привело к резкому прекращению разрядки, когда США наложили зерновое эмбарго на Советский Союз, что усугубило проблемы его экономического сектора. Здоровье Брежнева ухудшилось на несколько лет. Он перенес инсульт в марте 1982 года и умер от сердечного приступа в ноябре.

      Проект Картера-Брежнева

      Глобальная конкуренция и ухудшение советско-американских отношений, 1977-1980 годы

      Содержание

      И. КРАТКАЯ ХРОНОЛОГИЯ СОБЫТИЙ

      II. АФРИКА: ШАБА И РОГ

      • Письмо Картера Брежневу, 21 декабря 1977 г.

        Картер выражает «надежду на то, что Соединенные Штаты и Советский Союз смогут сотрудничать в обеспечении того, чтобы региональные африканские споры не перерастали в крупные международные конфликты.Бжезинский, согласно его мемуарам, вставил в письмо «несколько достаточно прямолинейных формулировок» относительно советского поведения в региональных конфликтах, особенно в Роге.

      • «Меморандум о беседе товарища Павла Марковского с товарищем Борисом Н. Пономаревым, кандидатом Политбюро, секретарем ЦК КПСС, 10 февраля 1978 года в Доме ЦК КПСС» [Выдержка], 13 февраля 1978 г.

        Пономарев затрагивает беседу с Картером 25 января 1978 г.Бжезинский позже вспоминал, что он «был очень доволен тем, что президент» на этой встрече »решительно высказался по этому поводу, предупредив Советы, что мы не желаем конфронтации, но что Советы рискуют создать конфронтацию в регионе, который был очень чувствительны к нам «. Пономарев, похоже, не понял сообщения.

      • «Ближний Восток, Горн, Белград, СБСЕ, ОСВ», Государственный департамент, меморандум о разговоре (Вэнс, Шульман, Добрынин) [отрывок], 14 февраля 1978 г. (вложен в меморандум Государственного департамента, Лео Редди Мистеру.Андерсон, 21 февраля 1978 г.)

        Вэнс призывает к скорейшему выводу «всех иностранных войск, включая советские и кубинские, из Эфиопии и Сомали». Он подчеркивает важность «твердого обязательства, что эфиопы и кубинцы не будут переходить территорию Сомали», и предупреждает о «серьезных последствиях».

      • «Африканский Рог», Протокол Специального координационного комитета, 22 февраля 1978 г.

        В этом широкомасштабном обсуждении члены SCC обсуждают, среди прочего, варианты политики в случае эфиопских или Кубинские войска переходят границу с Сомали.Бжезинский выступает за развертывание авианосной группы США у берегов Горна; Вэнс и Браун выступают против. Бжезинский поднимает карту Китая, чтобы «поднять цену участия для Советского Союза и кубинцев». Браун отвечает: «Это обязательно привлечет их внимание».

      • «Совершенно секретный меморандум о разговоре [СЕПГ] товарища Ламберза с кубинским послом в Эфиопии товарищем Пепе 3 марта 1978 г .; на основе Записок товарища генерал-майора Джнике» [Отрывок], 4 марта , 1978

        Представители Восточной Германии и Кубы обсуждают недавний визит в регион Дэвида Аарона, заместителя Бжезинского.(Собственную версию Аарона см. На заседании SCC от 22 февраля выше.) По словам кубинского посла, Аарон «отозвал требование о немедленном отстранении советских и кубинских советников» после того, как Менгисту пообещал эфиопский нейтралитет.

      • «Ближний Восток, Африканский Рог, ОСВ, Другие многосторонние вопросы», Государственный департамент, Меморандум о разговоре (Вэнс, Шульман, Дж. Смит, Добрынин) [Выдержка], 16 марта 1978 г.

        Вэнс выражает удовлетворение тем, что эфиопы не пересекли границу с Сомали.Добрынин сообщает ему, что сомалийцы пытались возродить идею федерации в Роге, но не получили поддержки из Москвы.

      III. ПРОЦЕСС МИРА НА БЛИЖНЕМ ВОСТОКЕ

      • Письмо Картера Садату, 21 октября 1977 г.

        Картер обращается с «личным призывом» к президенту Садату помочь выйти из тупика на Ближнем Востоке.Некоторые наблюдатели позже задаются вопросом, могло ли это дать Садату дополнительный стимул для поездки в Иерусалим.

      IV. СРЕДА 1978 ГОДА: КРИТИЧЕСКИЙ МОМЕНТ?

      • «Конфронтация или сотрудничество с Советским Союзом», обращение президента Картера в U.С. Военно-морская академия, 7 июня 1978 г.

        Картер обращает внимание на все более неоднозначный характер американо-советских отношений: смесь сотрудничества и конфронтации. Речь, прозвучавшая в то время, когда советские лидеры внутренне жалуются на «растущую агрессию внешней политики США», позже сама становится объектом пристального внимания. Вэнс, например, пишет в своих мемуарах, что «вместо того, чтобы бороться с растущим восприятием административной ренты внутренних разногласий, в речи подчеркивался образ непоследовательного и неуверенного правительства».

      • «Некоторые вопросы международной обстановки», протокол № 107 заседания Политбюро ЦК КПСС от 8 июня 1978 г. [отрывок] (с приложением текста выступления Брежнева в Политбюро), 8 июня , 1978

        Брежнев, вдохновленный Громыко, сообщает Политбюро, что Картер, похоже, «намерен бороться за свое избрание на новый срок в качестве президента США под знаменем антисоветской политики и возврата к« холодной войне ». ‘.«Он предлагает« бороться »за разрядку и, в частности,« категорически опровергать и разоблачать империалистические намерения в отношении политики Советского Союза и других социалистических стран в Африке, в том числе в регионе Африканского Рога, в Заир и др. »

      В. КИТАЙ

      • «Осуществление дополнительных мер по противодействию американо-китайскому военному сотрудничеству», проект меморандума для советских послов (с приложением титульного листа заседания Политбюро КПСС), 2 октября 1980 г.

        Настоящая нота всем советским послам и представителям предупреждает, что «по мере дальнейшего развития американо-китайского военного сотрудничества в международных отношениях будут расти деструктивные элементы.«Стремясь создать благоприятные условия для реализации своих гегемонистских целей, руководство Пекина рассчитывает на обострение отношений между странами, настройку одних государств на другие и провоцирование военных конфликтов. Пекин не скрывает того факта, что он стремится вызвать ядерный конфликт между Советским Союзом и США и, из пепла, претендовать на мировое господство ».

      VI. ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ФРОНТ

      VII.ПОЛЬСКИЙ КРИЗИС

      VIII. ИЮНЬ-ДЕКАБРЬ 1978

      • «Первое пленарное заседание президента Картера и президента Брежнева», Меморандум о беседе на Венском саммите, 16 июня 1979 г., 11:00 — 12:30.

        Брежнев, явно ссылаясь на встречу в марте 1977 года в Москве и «зигзаги» Картера, спрашивает У.С. Президент, что случится с ОСВ, «если впоследствии одна из сторон по собственным причинам начнет пересматривать [свои] решения или начнет действовать так, как будто их вообще не существует?» Он также противопоставляет успешное завершение переговоров по стратегическим вооружениям «постоянно растущим расходам и постоянному наращиванию вооруженных сил» на Западе. Затем он говорит «не для протокола», что он и Картер «обязаны приучить свои страны к идее ограничения стратегических вооружений, и это гарантирует их продвижение к дальнейшим шагам в рамках ОСВ-III.»

      • «Возможные выводы обзора советской политики», Меморандум от Шульмана до Вэнса, 4 декабря 1979 г.

        Шульман заключает, что «Советы обеспокоены тем, что американо-советские отношения неумолимо движутся к продолжающемуся спаду. что поставило бы под вопрос весь спектр нашей совместной деятельности, включая контроль над вооружениями.В отчете говорится, что «Советы, похоже, пришли к выводу, что преимущества более прямого вмешательства в Афганистан теперь перевешивают неизбежную цену, которую Советский Союз заплатит с точки зрения реакции регионов и США. Путаница в Тегеране и перспектива военных действий США были факторами для того, чтобы прийти к такому выводу ».

      Целинные земли Леонида Ильича Брежнева

      • Домой
      • Мои книги
      • Обзор ▾
        • Рекомендации
        • Награды Choice Awards
        • Жанры
        • Подарки
        • Новые выпуски
        • Списки
        • Изучить
        • Биография
            905 901
          • Биография
          • Бизнес
          • Детский
          • Кристиан
          • Классика
          • Комиксы
          • Поваренные книги
          • Электронные книги
          • Фэнтези
          • Художественная литература
          • Графические романы
            • 907 901 901 905 901 9055 Музыка 9055 Историческая музыка 9055 9055 9055 Музыка 9055 Историческая музыка 7055 Истории
          • Тайна
          • Документальная литература
          • Поэзия
          • Психология
          • Романтика
          • Наука
          • Научная фантастика
          • Самопомощь
          • Спорт
          • Триллер
          • Для взрослых 907 Триллер
          • Путешествия Молодежь 901 171
          • Сообщество ▾
            • Группы
            • Обсуждения
            • Цитаты
            • Задать вопрос автору
          • Войти
          • Присоединиться
          Зарегистрироваться
          • 906 Профиль
          • Друзья
          • Группы
          • Обсуждения
          • Комментарии
          • Задание по чтению
          • Kindle Заметки и основные моменты
          • Цитаты
          • Любимые жанры
          • Рекомендации друзей
          • Настройки учетной записи
          • Помощь Выйти
            • 9070 906
          • Мои книги
          • Обзор ▾
            • Рекомендации
            • Награды Choice Awards
            • Жанры
            • Подарки
            • Новые выпуски
            • Списки
            • Изучите
            • Новости и интервью

              • 907

            9000 909 Бизнес470 70
          • Детский
          • Христиан
          • Классика
          • Комиксы
          • Поваренные книги
          • Электронные книги
          • Фэнтези
          • Художественная литература
          • Графические романы
          • Историческая фантастика
          • 9070 Музыка
          • Музыка
          • Музыка
          • Музыка

        Культ личности Брежнева — семнадцать моментов советской истории

        Тексты Изображения Аудио Музыка

        Тематическое эссе: Джеймс фон Гельдерн

        Леонид Ильич Брежнев — «отец наш и кормилец (кормилец)» в одних официальных лозунгах, Ильич в других лозунгах (использующий совпадение отчества с Владимиром Ильичом Лениным), Леня в популярных анекдотах, высмеивающих эхо с фамилией Ленина — был в разгаре его длительного упадка в 1980 году.Слабое здоровье и умственные способности, которые уже были слышны в речи 1975 года, сделали его неэффективным лидером так называемой геронтократии, стареющего Политбюро, которое поставило правительство в тупик. После его смерти в 1982 году власть перешла сначала к Юрию Андропову, шефу КГБ, который умер чуть более чем через год, а затем к близкому другу Брежнева Константину Черненко, который также вскоре умер.

        Судя по набранным им титулам и медалям, украшавшим его грудь, Брежнев в конце 1970-х годов находился на пике своих возможностей.Он стал маршалом Советского Союза в 1976 году, а через год он стал председателем Верховного Совета, первым лидером, возглавившим и Президиум, и Коммунистическую партию. В 1979 году Брежнев получил Ленинскую премию по литературе (позже премия была отозвана). Он поставил свое наследие на ряд предполагаемых достижений. Комиссар Советской Армии во время Великой Отечественной войны, позже он рассказал о своих подвигах в мемуарах, написанных призраком, которые сыграли важную роль в нескольких победах.Его политическим наследием должно было стать достижение того, что называлось «развитым» или зрелым социализмом, что на самом деле было способом объяснить застой системы. Так называемая брежневская конституция была принята в 1977 году. Однако ни одно из этих иллюзорных действий не могло искоренить зловоние коррупции. Разложение советской системы, очевидное к 1980 году, было жестоким зеркалом разложения его тела, хотя на его гибель ушло немного больше времени. К середине 1980-х наследие Брежнева имело дурную славу, подвергалось критике со стороны историков и журналистов и, что более эффективно, возможно, со стороны популярных шуток.

        Хотя причастность семьи Брежнева к широкомасштабной коррупции и неудачи его руководства теперь хорошо известны, некоторые в постсоветской России оглядываются на стабильность его эпохи с некоторой ностальгией. Терпеливый и доброжелательный по сравнению с его предшественниками режим Брежнева работал над моделью консенсуса, которая не допускала непредсказуемых колебаний и давала гражданам определенную степень контроля над своей жизнью.

      0
      Сине желтый интерьер: Синий цвет в интерьере — с чем сочетается, психология цвета
      alexxlab Разное

      Сочетание цветов в интерьере (таблица): пол, потолок, стены, мебель

      Цвет – мощный инструмент в создании уюта. Красивые интерьеры немыслимы без гармоничного сочетания оттенков. Как же подобрать палитру, чтобы вы чувствовали себя комфортно, могли отдохнуть после напряженного дня, а утром проснуться, исполненные сил?

      Как определиться с цветом?

      Существует много различных теорий относительно того, какие  краски использовать для определенных помещений. Вместе с тем вы сами решаете, в какой цветовой гамме вы лучше себя чувствуете.

      Например, есть люди, которые любят свои дома, оформленные в черно-красно-белой гамме. А на некоторых такое сочетание действует негативно, потому что повышает кровяное давление и провоцирует выброс адреналина.

      [adinserter block=»2″]

      Первый вопрос, который дизайнер задает своим клиентам, звучит так: «Какой ваш любимый цвет?» И если члены семья не могут прийти к единому мнению, специалист старается подружить любимые оттенки в едином сочетании и найти компромиссы, устраивающие заказчиков.

      Как понять, какой цвет вам больше нравится, чем  множество других? Просто выберите любое изображение, которое приятно для ваших глаз. При помощи специальных сервисов, например, Bighugelabs, можно определить палитру каждого изображения и фотографии.

      При этом программа смешает оттенки и выдаст средний результат из трех или пяти тонов. Акценты вы сможете увидеть на исходной картинке и использовать эти цвета в интерьере.

      Если вы не нашли ничего подходящего,  можно воспользоваться цветовым кругом. Онлайн сервисы вроде Colorscheme помогают подобрать гармоничные комбинации для монохромных, контрастных и акцентных палитр. При этом вы можете изменять степень светлости основного тона, затемняя или осветляя его.

      Важно! Для того чтобы интерьер выглядел профессиональным, необходимо, чтобы основной цвет занимал не менее 65% всего пространства. Остальные 35% распределяются на дополнительные оттенки. А на акценты отводится около 5% пространства.

      Например, если ваш основной цвет – шоколадный, и вы хотите использовать 5 различных цветов, то 65% займет основной тон.

      В нашем случае он придется на диван, шкаф и кресло. Компаньоном  к нему будет нежная бирюза на стенах. А в качестве акцента используйте оранжевые подушки и шторы. При этом на полу появится нежная ириска в виде паркета. А вишенкой на торте будет мятная или горчичная зелень в  виде неброского букета.

      Стиль и цвет

      Для каждого стиля характерна своя палитра, от которой не стоит отступать. Внеся, например, неоновые краски в классический интерьер, вы получите китч на грани безвкусицы.

      Физиологически человек оценивает среду, как безопасную и стабильную, когда самый темный оттенок находится под ногами, средние тона на уровне глаз, а над головой простираются небесно-белые оттенки.

      Вместе с тем современные интерьеры говорят о том, что дизайнеры любят шалить и переворачивать все с ног на голову. Поэтому мы можем встретить шоколадные и даже черные натяжные потолки над бежевыми и белыми полами.

      Итак, перед вами таблица стилей и цветовые гаммы.

      ЦветСтильСочетание с другими цветамиПодходит для:Особенности
      БелыйСовременный, классика, модернВсеВсех комнатДобавляет воздушности и увеличивает пространство
      СерыйПрованс, кантри, классическийЖелтый, зеленый, красный, оранжевый, черный, белый, пурпурныйКабинет, гостиная, комната для подростка, кухняНейтральный цвет. Подходит для спокойного времяпровождения
      ЧерныйАр Деко, хай тек , модерн, лофт, минимализмФиолетовый, белый, золотой, красный, оранжевыйБольшая гостинаяВизуально уменьшает пространство, ассоциируется с роскошью
      КрасныйМодерн, хай тек, минимализм, классика, арт декоБелый, коричневый, фиолетовый, серый, оранжевыйГостиная, кухняАктивизирует зрительный нерв
      ОранжевыйМодерн, прованс, минимализм, современныйБежевый, черный, белый, голубой, зеленый, красныйГостиная, кухняВозбуждает аппетит, ассоциируется с апельсинами
      ЖелтыйСовременный, минимализм, провансБелый, серый, фиолетовый, коричневый, черный, красный, синийПросторная гостиная, детская комнатаНапоминает лето, солнце, поднимает настроение. Часто используется для акцента.
      ЗеленыйКлассика, кантри, современныйБежевый, коричневый, белый, серый, желтыйКухня гостиная, зал, детская, кухня, ваннаяДобавляет свежести в интерьер
      РозовыйМодерн, классика, шебби шик, кантриЧерный, красный, фиолетовый, белый, серыйДетская для девочек, гостиная, кухняПастельный розовый успокаивает, яркий утомляет
      СинийКлассический, хай тек, кантри, лофтБелый, зеленый, красный, серый, коричневый, желтый, черныйБольшая гостиная, детская, кухня, ванная комната, туалет, квартира студияДобавляет солидности и одновременно спокойствие. Олицетворяет оригинальность и практичность.
      ФиолетовыйХай тек, классический, лофтБелый, розовый, зеленый, желтый, черный, синийКвартира студия, ванная комната, гостиная, кухня, детская, спальняАссоциируется с сиренью, весенние оттенки
      КоричневыйСовременный, кантри, прованс, классическийБелый, красный, зеленый, серый, фиолетовый, желтый, черный, оранжевый, бежевыйГостиная, кухня, спальня, коридор, ванная комната, кабинетСоздает домашнюю атмосферу, добавляет уют и теплоту

      Если соблюдать рекомендации дизайнеров и использовать цветовые палитры, соответственно стилю, вы всегда будете в выигрыше. Используйте цветовой круг в ситуациях ,когда сомневаетесь с выборе того или иного элемента интерьера. А лучше – доверьте мастерам создание проекта. В этом случае ваш дом гарантированно будет оформлен со вкусом и в полном соответствии выбранному стилю.

      Правила подбора цвета для пола, стен, мебели и потолка

      Итак, мы разобрались какой цвет с каким сочетается. Далее остановимся на объектах, которые присутствуют в каждом помещении, разберемся в принципах использования тех или иных оттенков.

      Пол

      Существует несколько негласных правил, которые стоит учитывать при выборе цветового решения для пола.

      Светлый пол:

      1. Увеличивает пространство.
      2. Является светоотражающим полотном.
      3. Можно использовать со светлым оттенком стен.
      4. Подходит для спальни, ванной комнаты, туалета, гостиной

      Темный пол:

      1. Сочетается как со светлыми стенами, потолком, так и темными. Но должен быть как минимум на 1 тон темнее.
      2. Подходит для любого помещения.
      3. На его фоне хорошо смотрятся яркие акценты, при наличии хорошего освещения
      4. Плохо сочетается с темной дверью.

      Стены

      Стены можно делать абсолютно любым цветом. В зависимости от цели используемого помещения, он может быть активным, пассивным или нейтральным.

      Активные цвета являются акцентом. Сочетаются либо с противоположным ярким цветом, либо менее ярким, спокойным.

      Популярным решением является стены пастельных тонов. Играют роль фона основного вида комнаты. В данном случае можно использовать любые пол, мебель, потолок. Так как это универсальный вариант.

      Потолок

      Потолок чаще всего выбирают белого цвета или светлых оттенков. Так как он является универсальным цветом  и сочетаются с любой мебелью, потолком, полом. Может быть матовым или глянцевым. Если хотите добавить контрастов, то лучше добавить насыщенный цвет стен или предметов интерьера. Можно использовать в любой комнате.

      Если выбор пал на темный потолок, то стоит учитывать несколько нюансов:

      • Черный потолок можно делать только на большом пространстве с высокими потолками. Минимальная высота 3 метра.
      • Сочетается только с белой и светлой мебелью и молочным цветом стен, пола, мебели
      • Подходит стиль минимализм
      • Создаст эффект дороговизны в комнате с панорамными окнами

      Мебель

      Выбирая цвет мебели помните про 2 основных принципа:

      1. Она должна быть темнее стен
      2. Светлее пола

      Далее уже можно положиться на свой вкус и сделать сочетание всех предметов интерьера идеальным. Смотрите фото подборку различных комбинаций и черпайте вдохновение.

      9 удачных цветовых сочетаний в интерьере квартиры

      +16 фото в интерьере

      Видео: Как правильно сочетать цвет в интерьере?

      Синий цвет в интерьере — идеи дизайна комнат, цветовые сочетания (95 фото)

      Сапфир, лазурь, индиго, ультрамарин, василек, кобальт, черника, электрик – это только малая часть оттенков, которые ты можешь использовать дома. А знаешь ли ты, что именно синий цвет выбран новым цветом 2020 года? Давай разберемся, как красиво и элегантно применять его в твоей квартире, в какие стили он впишется и с чем его гармонично совместить!

      Особенности и влияние на психику

      Символизм синего один из самых богатых и берет начало еще с незапамятных времен. Египетские художники изображали церемонии жертвоприношения именно в этой гамме. Синими были парики и головные уборы богов, фараонов, цариц и жрецов. Племена майя с той же целью выкрашивали ритуальную посуду, инструменты, деревянные и керамические предметы.

      Божественное сакральное значение сохранилось и в христианской традиции, в которой синий ассоциируется с вечностью и божественной силой. У разных народов он символизирует глубокие переживания, сознательность, размышления, стабильность, честность и верность. На Востоке верят, что синий в доме оберегает от сглаза и нападения злых духов.

      Синий вдохновляет и расслабляет, способствует умиротворению, стимулирует тягу к знаниям, помогает релаксации и концентрации одновременно. В комнате он создает ощущение легкости, воздушности, свежести и прохлады. Ведь именно он символизирует сразу две стихии: воздушную и водяную.

      Считается, что синий цвет способствует принятию разумных компромиссов и помогает сосредоточиться на важных задачах. В таком окружении проще организовать дела, структурировать и анализировать информацию. Это выбор уверенных, спокойных, целеустремленных и ответственных людей с сильным внутренним стержнем.

      Двойственность синего выражается во всем: именно его используют бизнесмены в офисах и творческие личности в своих мастерских. Тех, кто взбудоражен и встревожен – он успокаивает, а тех, кто чрезмерно меланхоличен – бодрит и мотивирует. Именно по этой причине прогадать с синим при планировании интерьера практически невозможно.

      Сочетание с другими цветами

      В интерьере яркий синий цвет желательно разбавлять другими, но сначала нужно подобрать оттенок. Чистые тона визуально увеличивают маленькие и тесные комнаты. Для основных поверхностей и отделки подойдут светлые, приглушенные и пастельные тона, а в деталях – яркие и насыщенные.

      Синий с белым

      Этот дуэт выглядит свежо и ярко, но в то же время – нейтрально-лаконично. Классическое сочетание можно применить в любом современном стиле и оформить любые геометрические, абстрактные и морские орнаменты. Для самых маленьких комнат подойдет белая отделка стен с ярко-синей мягкой мебелью, текстилем и аксессуарами.

      Синий с красным

      Яркое, смелое и контрастное сочетание подойдет для просторных гостиных или кухонь. Такой дуэт приветствуется в современном стиле и хай-теке, а выбеленные тона непринужденно оттенят прованс. Главное – выбирай оттенки одной насыщенности, чтобы они не глушили друг друга.

      Синий с серым

      Такой дуэт очень изящный и элегантный – хорошо подойдет как для ванной, так и для спальни. Глубокий сапфировый хорошо разбавляет и освежает нейтральный серый фон, сочный ультрамарин гармонично сочетается с хромом и стеклом, а нежная лазурь – с жемчужно-серым. Темные грязные серо-синие цвета выгодно дополнят монохромные интерьеры.

      Синий с желтым

      Сочетание синего с желтым яркое, смелое и экстравагантное, но оно хорошо подойдет для детских, кухонь или ванных комнат. Сочные цвета ассоциируются с ярким солнцем на фоне чистого неба, поэтому сразу же бодрят и поднимают настроение. Это хороший выбор для помещений, где постоянно не хватает естественного света за окном.

      Синий с бежевым

      Изящный дуэт подойдет для любителей теплых классических интерьеров, домашней атмосферы или средиземноморских стилей. Тут сочетается лучшее от обоих цветов: уют бежевого со свежестью синего. Чтобы интерьер получился мягким и расслабляющим, используй бежевый цвет в качестве основного, а если ты любишь смелую экстравагантность – наоборот.

      Стили интерьера и синий цвет

      Разнообразные и многогранные оттенки синего цвета легко вписать в любой интерьер. В классических стилях это роскошные и дорогие темные тона, в хай-теке – сочные и почти неоновые. В современных интерьерах легко используются и чередуются все: от бирюзы или василькового до темного грозового неба.

      Современный стиль

      Современные интерьеры – это лаконичная натуральная цветовая гамма, так что синий в ней – один из главных цветов. Он хорошо гармонирует с ламинатом под дерево или минималистичной мебелью под темный шоколад или черных орех. В большой комнате можешь смешать сразу несколько вариаций синего, но тогда фон делай однотонный и нейтральный.

      Скандинавский стиль

      Скандинавские интерьеры выстроены на черно-белой или бежево-коричневой гамме. Для акцентов используются яркие чистые цвета, и синий подойдет для этого как нельзя лучше. Но следи, чтобы его не было слишком много, ведь сам стиль по своей сути минималистичный.

      Лофт

      Лофт может быть как нарочито грубым и современным, так и с легким уклоном в ретро и винтаж. И в оба эти направления хорошо вписывается чистый синий цвет. В первом случае – это может быть яркий холодильник, диван, кресла-мешки и постеры, а во втором – обивка, тяжелые прямые портьеры, причудливые светильники и подсвечники из цветного стекла.

      Прованс

      Прованс редко обходится без бледных пастельных оттенков синего, ведь чистая небесная лазурь – одна из основных составляющих наравне с лавандовыми и желтыми полями и оливковыми деревьями. Тебе пригодятся нежный васильковый, сизый, небесный, зеленоватая бирюза и приглушенный колониальный.

      Марокканский стиль

      Марокканский в наших широтах – очень колоритный и яркий этнический стиль. В нем используется сразу несколько благородных оттенков: глубокий кобальт, насыщенная бирюза, старинное золото, а с ними – коралловый, бордовый и фиолетовый. Они переплетаются в дорогом, вышитом и расписном текстиле, причудливых мозаиках, сложных украшениях и светильниках.

      Интерьеры в синих тонах – фото

      Синий цвет привлекателен именно универсальностью, которая позволяет применять его в дизайне ванной, детской, гостиной – повсюду. Выбирай сочетания, учитывай специфику разных материалов и смело экспериментируй с фактурами!

      Синий цвет в интерьере кухни

      Сложно найти цвет, который бы подошел и под классический деревянный гарнитур, и под модный глянцевый акрил с металлом и стеклом. Синий – именно такой вариант, на фоне которого изумительно выглядит многоуровневое освещение с диодными подсветками. А заодно он взбодрит с утра и расслабит вечером после тяжелого дня.

      Синий цвет в интерьере гостиной

      Уверенно используй любые оттенки – твои гости все равно останутся под впечатлением. Если у тебя постоянно жарко и солнечно, выбирай синий с серым или другими холодными цветами. Если света не хватает – сочетай его с теплыми бежевыми, молочными, песочными, желтыми и пастельными оттенками.

      Синий цвет в интерьере спальни

      Слишком яркий и насыщенный синий цвет для спальни может вызывать тревожность, поэтому лучше обрати внимание на приглушенные или пастельные тона. Добавить акценты можно с помощью занавесок, покрывал и декоративных подушек. Особенно эффектно на синем фоне выглядит натуральная деревянная мебель: классические кровати, комоды, туалетные столики, зеркала в резных рамах.

      Синий цвет в интерьере ванной комнаты

      В туалете и ванной синий любой яркости с насыщенностью отлично выглядит в качестве основного. На его фоне хорошо смотрится классическая белая сантехника, зеркала, стекло, хромированные смесители и полотенцесушители. Сочетай синий цвет с белым или серым – и твой санузел всегда будет светлым и свежим.

      Синий цвет в интерьере детской комнаты

      Дети любят яркие броские вещи, но нужно проявлять осторожность, ведь они куда более к ним восприимчивы. Синий цвет в детской комнате хорош тем, что он совершенно не вызывающий и не агрессивный. В то же время он стимулирует воображение и фантазию – важнейшие составляющие развития и дальнейшего взросления чада.

      Синий цвет в интерьере прихожей и коридора

      Яркие элементы или бледный фон в прихожей решают главные проблемы – нехватку места и света. Кажется, что в таком коридоре сразу легче дышится, даже если его ширина – без малого несколько метров. Акценты в такие комнаты подобрать сложнее всего, чтобы не перегрузить, но синий цвет отлично справится с задачей.

      Синий интерьер и сочетание в нем

      Синий интерьер и сочетание в нем — это яркий и контрастный дизайн, располагающий к работе и отдыху. 120 фото.

      Спокойный, холодный синий цвет не самая распространенная расцветка для домашнего дизайна. Но, тем не менее, он имеет место быть.

      К этому цвету чаще стремятся мужчины, они видят в нем свою стихию, полную силы и решимости. Женщины же чаще выбирают светлые голубые тона.

      Синий цвет в интерьере успокаивает, настраивает на размышления или сосредоточенную работу, в таких помещениях комфортно в жаркую погоду, поэтому этот цвет чаще встречается в оформлении домов отдыха или отелей на берегу моря.

      Синий интерьер: 120 фото синего интерьера и сочетаний синего в интерьере.

      Сочетание: синий и белый в интерьере

      Вообще, морская тематика в последнее время набрала особую популярность среди синих интерьеров. Она выражается в сочетании синего цвета в интерьере с белым. Он ассоциируется с морской пеной и блеском воды. К нему добавляются золотые, коралловые или розовые оттенки в очень не большом количестве. Такие интерьеры стильные, спокойные и яркие. В них так же отражается популярность белых интерьеров. Бело синий интерьер – романтичен, так как море — стихия романтиков. Свежесть, строгость и сентиментальность сине белого интерьера приглянется как женщинам, так и мужчинам.

      Сочетание: синий и желтый в интерьере

      Сочетание цветов в интерьере синий с желтым используется для яркого, смелого дизайна. Холодный синий цвет рядом с теплым, светлым желтым, становится в несколько раз «синее», а желтый, как будто светится, что дает глубину интерьеру, вплоть до искажения пространства. Сине-желтый интерьер часто выбирают творческие люди.

      Желто синее сочетание можно назвать драматичным. Даже бледный, золотистый оттенок будет вносить значительный контраст теплого и холодного в комнату.

      Интерьер в синих тонах часто содержит в себе желто коричневые оттенки дерева, можно сказать, что это более мягкая вариация сочетания желтого с синим. Сам по себе синий цвет с коричневым — очень красивое, выразительное сочетание. А добавление белого опять поднимает морскую тематику, но здесь уже не будет той сдержанной романтики, как в бело синем интерьере. Интерьер в коричнево белых и синих тонах активен, как корабль на волнах с белым гребнем. И это не только сравнения, но и действие теплого цвета на физические процессы организма.

      Сочетание синего и коричневого в интерьере

      Сочетание цветов: синий и красный; синий и розовый в интерьере

      В синие интерьеры часто вносятся элементы красного или розового цвета. Они тоже создают тепловой контраст, но он гораздо слабее нежили с желтыми оттенками.

      Сочетание красный синий в интерьере добавляет яркости, индивидуальности помещению. Сочетание синего с розовым или лиловым добавляет чувственности и отрешенности.

      Сочетание: синий и серый; синий и зеленый в интерьере

      В интерьерах комнат в синем цвете можно встретить сочетание с другими оттенками синего, серым, темно-синим или черным. Цвета разные по светлоте создают контраст, выразительность дизайна интерьера. Серый и черный цвета в сочетании с синим обычно по нраву строгим, сдержанным людям. А вот сочетание зеленого и синего в интерьере добавляет живости и глубины, так как цвета родственные и с первого взгляда не понятно, где начинается один и заканчивается другой.

      Синий цвет в интерьере 💎 и его сочетания: полный гид

      Давайте разбираться с синим цветом в интерьере. В этой статье мы посмотрим, с какими цветами он сочетается, как использовать синий в разных комнатах и что говорят психологи об оттенках этого цвета.

      Давайте разбираться с синим цветом в интерьере. В этой статье мы посмотрим, с какими цветами он сочетается, как использовать синий в разных комнатах и что говорят психологи об оттенках этого цвета.

      Содержание:

       

      Психология синего цвета в интерьере

      В психологии тяга к синему цвету означает надежность, организованность, неспешное принятие решений. Синие акценты в жилом и рабочем пространстве очень «выручают», если человек подвержен сменам настроения, устал от темпа столичной жизни, не может сконцентрироваться на важном. 

      Кстати, психологические практики расслабления часто проводятся в сине-голубых комнатах. 

      Более подробно эффект синей обстановки объясняет хромотерапия (в дословном переводе «лечение цветом»), а открытия этой науки частично используются и в искусстве дизайна. 

      Как синий цвет меняет атмосферу комнаты и его значение в интерьере

      Научно доказано, что синий цвет снимает нервное напряжение, усталость, нормализует давление и избавляет от бессонницы. 

      Потому сапфировый и другие синие оттенки можно применять и при оформлении кабинета (где они помогают сосредоточиться на планах и делах), и особенно в спальне или лаундж-зоне. 

      В жилых комнатах, где человек находится чаще всего, синий цвет дарит ощущение спокойствия, наталкивает на приятные здравые размышления.  

      Но кроме этого, выразительные синие акценты в комнате часто намекают на богатство, благородство, тонкий вкус. 

      Ведь чистый синий — это еще и цвет бархата и других дорогих материй, морских сувениров, восточной керамики.

      Чем глубже оттенок, тем выразительнее проявляются все эти положительные качества. 

      Вдобавок даже темно-синий тон (если он используется умеренно) удивительным образом делает пространство более глубоким и свободным. 

      Однако из-за обилия синего цвета может проявиться уныние, иногда углубляется ощущение тревоги и отчужденности. 

      Более позитивные ощущение дарят разбавленный синий, близкий к голубому, дымчатому или лавандовому. Такие цвета вдохновляют, пробуждают фантазию и смелые мечты. 

      Потому перейдем к тому, как выбрать правильный синий оттенок для любой жилой зоны и использовать его энергию. 

      Оттенки синего: темно-синий, сине-зеленый, светло-синий, серо-синий

      Чистый темно-синий цвет — глубокий, аристократичный, очень взрослый. Он способен сделать обстановку богаче и одновременно уютнее. Примеры этого есть и в классических европейских, и в этнических восточных интерьерах. 

      Однако сила насыщенного синего тона проявляется, когда он используется умеренно — в мебели, в текстильном оформлении, и выделяется на фоне основной цветовой гаммы.  

      В стиле американская классика, например, приветствуется такое цветовое решение: нежный бежево-коричневый фон и выразительные синие детали. 

      В арабских и марокканских домах синий еще называют королевским, но применяют умеренно, как бы охлаждая горячую восточную палитру красок. 

      Светло-синие оттенки, близкие к голубому, выглядят менее статусно, но именно такие цвета используются для оформления комнат в здравницах, в зонах отдыха. Они очень приятны для глаз и организма в целом: стирают тревожные мысли и возвращают расслабляющее ощущение беззаботности, даже избавляют от бессонницы. 

      Мягкие голубоватые тона характерны для французской классики и французского романтизма. Что характерно, в этих стилях есть плавные цветовые переходы, и нет резких контрастов.

      Таким образом, голубой цвет проявляется с лучшей стороны в сочетаниях с близкими тонами — с серым (типичным французским!), белым, фисташковым или же с темно-синим. 

      Подобным приятным воздействием обладают серо-синий и сине-сиреневый цвета. 

      Любые оттенки спектра между синим и сине-красным (фиолетовым) более теплые и уютные, в сравнении с чистым синим цветом. Они позволяют глазам отдохнуть, расслабляют, лучшим образом подходят для кухонь. И служат маркером самого «домашнего» интерьерного стиля — прованс.  

      Ну и напоследок, очень интересный природный тон образуется при смешивании синего с зеленым — цвет чирок. Это цвет морских пейзажей, базовый в пляжном и тропическом стилях интерьера. 

      При этом он делает интерьер более молодежным, интересным, если акцентно применяется в просторной гостиной, библиотеке, лаунж-зоне. 

      Про то, как синие аксессуары меняют обстановку и с какими цветами их можно сочетать, скажем подробнее.  

      Сочетание синего цвета в интерьере

      Правило 1. Насыщенный темно-синий, «королевский» цвет почти всегда сморится легко и выигрышно не в качестве базового, а когда разбавляет светлую цветовую палитру. 

      Пример 1. Если такой тон присутствует на акцентной стене в небольшой светлой спальне, он расслабляет, сохраняет ощущение простора и свободы. Отметим: в этом случае в комнате должно быть достаточно рассеянного света.

      В большой и слабо освещенной гостиной обилие этого же оттенка будет выглядеть мрачно.

      Пример 2. При этом в светлой гостевой или в столовой зоне довольно интересно могут смотреться ярко-синие аксессуары — диван, картины. Они сделают обстановку более свежей, молодежной. 

      Есть одно исключение. Глубокий синий цвет используется крупными блоками, равнозначно с золотистым или серебристым, в дорогом стиле ар-деко. В этом случае он лишает интерьер легкости, но взамен акцентирует внимание на дороговизне отделки, статусе и вкусе хозяина. И такой вариант отделки подойдет для кабинета-студии или прихожей.  

      Правило 2. Приглушенные синие тона, наоборот, очень удачно используются в базовой цветовой гамме жилых комнат. 

      Пример 1. В стиле прованс, к примеру, приветствуется серо-синяя меблировка. 

      Пример 2. Морская стилистика представляет готовые примеры, как удачно сочетать ярко-синие акценты и бирюзовую или серо-синюю фоновую палитру.  

      Синий цвет рядом с другими цветами: масса интересных эффектов

      Чистый синий цвет — довольно сильный, и, если его много в комнате, он феноменальным образом создает холодную среду. Однако при правильных сочетаниях с другими цветами он только слегка освежает интерьер.

      2 грубые ошибки в использовании синего 

      Насыщенный синий цвет почти никогда (за исключением одного случая) нельзя гармонично скомбинировать с чистым красным. Оба цвета будут усиливать друг друга и утомлять зрение. 

      Мрачно будет смотреться и сочетание глубокого синего с темно-коричневым или черным. 

      А теперь о приятном.

      Приятно и красиво смотрится синий цвет в таких сочетаниях

      • рядом со светлыми нейтральными цветами — белым, серым, бежевым
      • с разбавленными красными и желтоватыми оттенками — цветом фуксии, розовым, коралловым, оранжевым, песочным

       

      • с близкими оттенками – голубым, светло-фиолетовым. 

       

      Сочетание базового синего и белого цветов максимально удачно обыграно в стиле гжель. Это стиль, который гармонично перешел в интерьеры из русского искусства росписи керамики. 

      Но своя «гжель» есть у многих народов за пределами России — в Китае, Средиземноморье! Потому сине-белые принты и колор-блоки могут использоваться в морской, колониальной, восточной стилистике. Такие ноты вносят легкость в интерьер. 

      Приглушенные синие тона, в частности, самые морские, сине-зеленые, идеально и мягко комбинируются с песочно-желтым, бежевым, светлыми древесными цветами. 

      Такие базисные сочетания используются в пляжном стиле, тропическом, эко-стилистике, то есть именно в тех ситуациях, когда нужно создать приятную обстановку для релакса и восстановления сил.

      А сочетание синего цвета с голубым, серо-голубым, фиолетовым еще сильнее расслабляет и гармонизирует психическое состояние. И в лаунж-зонах можно применять разные градиенты синего цвета, иногда с добавлением других «пляжных» и тропических оттенков.

      Рядом с оттенками золота или серебра глубокий синий тон проявляет свой шик. Становятся более заметными редкие и элитные синие материалы и элементы росписи. И в традиционных статусных стилях интерьеров — классика, ар-деко, дворцовом восточном — часто используется этот эффект.

      Продуманные сочетания синего с розовым или коралловым цветами можно применять в более простых и современных молодежных комнатах. На розовом фоне синий цвет выглядит динамично, свежо. И для ценителей поп-арта или вечно молодого стиля диско это — интересная находка. 

      Есть один исключительных случай, который мы упомянули — восточный стиль.  
      Только в ярких и просторных восточных интерьерах синий цвет может использоваться в тандеме с красным, насыщенным оранжевым и даже черным, органично дополняя сказочную узорчатую картинку богатого дома.

      Как видим, дополнительные цвета могут сделать один и тот же синий тон более спокойным, релаксирующим или, наоборот, сильным и статусным.

      Скажем подробнее, с какими цветами-компаньонами можно использовать его в разных жилых зонах. 

      Как применять синий цвет в интерьере кухни

      Для кухни сама история создала самый гармоничный вариант оформления — гжель. При помощи всего двух цветов этот стиль позволяет сделать большое кухонное помещение свободным, цельным и невероятно домашним одновременно.  

      Благодаря тому, что синий цвет присутствует в узорах, мелких деталях, он усиливает эффект белого — расширяет пространство, делает интерьер легким. 

      Правда, подобная стилистика требует тщательного подбора мебели, бытовой техники и даже тарелок и мелких принадлежностей.  Потому практичнее использовать синий цвет крупными блоками. Но только не чистый синий — он подавляет аппетит и делает обстановку формальной.

      Можно интересно скомбинировать цветовое решения стиля прованс (серо-синяя меблировку и белую, бежевую или бело-розовую фоновую отделку), и посуду с элементами гжели. 

      Синий цвет в интерьере спальни

      В спальне или лаунж-зоне желательно создать мягкую и расслабляющую французскую обстановку, с серым, голубым или молочно-белым базовым тоном и с разными градиентами синего в акцентах.

      В спальне для ребенка или нестареющих взрослых можно использовать эти же цвета, нейтральные и приятные для глаз, но только в виде интересных морских принтов.

      В дачной спальне — с большими окнами и натуральной отделкой — идеально смотрятся «пляжные» цвета и сочетания. Например, сине-зеленый фоновый цвет и песочные или древесные оттенки, которые оттеняют его. 

      Синий цвет в интерьере гостиной

      Подобное оформление подойдет и для просторной лаунж-зоны городской квартиры. 

      А в просторной гостиной можно применить более смелые цветовые ансамбли с синим цветом. Для вдохновения приведем два кардинально разных примера. 

      Первый вариант — это создание свежей и неформальной атмосферы. Для этого можно использовать единичные синие предметы мебели и яркие постеры и аксессуары. Гармонично объединить все в цельную картинку в стиле поп-арт позволит серый, белый или бежевый цвет. 

      Второй вариант — противоположный пример, как с помощью синего цвета подчеркнуть статус, тонкий вкус. В этом случае используются классическое цветовое решение — глубокий синий используется в отделке и текстиле и сочетается с золотистым, серебристым или бежевым оттенками. 

      И напоследок, чтобы зонировать просторную гостиную-студию, отделить интимную зону отдыха, можно использовать синий и контрастирующий с ним цветовой блок (белый, розовый, песочный).

      Любой синий оттенок может иметь расслабляющий и терапевтический эффект, если правильно применяется в жилом пространстве. Но всего этих тонов — около 180 (!). 

      Пересмотрите разные проекты и варианты сочетаний, чтобы выбрать, какой синий полезен именно для вас. 

      Синий цвет в интерьере — фото примеры

      Дайджест Квартблога

      Синий диван в интерьере: 20 примеров — Синий диван способен украсить любую гостиную. Мы собрали для вас 20 примеров, которые это докажут.

      Синий с зеленым: 40 примеров цветового сочетания — Синий с зеленым — не самое банальное сочетание цветов. Тем не менее оно может смотреться очень красиво. Наша сегодняшняя подборка тому доказательство.

      Все оттенки синего в квартире шведского блогера — Кроме всех оттенков синего — от пастельных и бирюзы до насыщенного морского темно-синего, — в доме много винтажной мебели, цветов, необычных аксессуаров и картин.

      22 прекрасные синие спальни — Синий считается идеальным цветом для спальни: он умиротворяет и настраивает на отдых.

      Студия в Хельсинки 24 м² с синими акцентами — Дизайнер Марина Саркисян разработала проект крошечной квартиры всего в 23,9 м² для молодой заказчицы.

      цвет в интерьере

      Синий цвет в интерьере [89 фото] сочетания цветов и дизайн

      Синий интерьер будет не только элегантно и стильно смотреться в стенах дома, но и подарит атмосферу спокойствия и умиротворения. При правильном применении оттенки синего помогут не только расслабиться, но и наоборот сконцентрироваться и настроиться на рабочий мотив.

      Смотреть фотогалерею
      … фото

      Значение и особенности цвета

      Синий ассоциируется в первую очередь с небом и водной гладью, он символизирует спокойствие, стабильность и уверенность. Однако синему цвету свойственны сильные качества, такие как уверенность, организованность, стабильность и ответственность. Цветовая гамма синего начинается от нежного бледно-василькового и заканчивается темным черно-синим тоном.

      На фото минималистичная кухня-студия грязно-синего цвета. За счет белого фона комната не кажется маленькой.

      Фото в интерьере комнат

      Кухня

      В дизайне кухни синий оттенок может быть в качестве фона или наполнения, а именно фасад гарнитура, техника и другие предметы мебели. Чтобы комната не казалась маленькой и темной, можно использовать комбинацию с более светлыми красками, например сине-белую или серо-синюю. Сочетание будет удачно смотреться в классическом и современном стиле. Еще одним интересным способом оформления будет цветная бытовая техника, например синий холодильник.

      Гостиная

      Комбинируя синий цвет с другими оттенками можно добиться совершенно разных стилей.

      • Серо-синюю комбинацию лучше использовать в зале, окна которого выходят на южную сторону или в помещении с ярким естественным освещением.
      • Бело-синее сочетание будет беспроигрышным вариантом, дизайн наполнится светом и легкостью.
      • Комбинация синего и бежевого подойдет для морского, современного и классического дизайна.
      • Интересного эффекта можно добиться используя яркий тон в деталях, например синий диван и шторы того же оттенка или одна из стен отделана фотообоями красивого лазурного цвета.

      На фото компактная кулуарная гостиная, дизайн полностью выполнен в пыльно-синей цветовой гамме.

      Спальня

      Синий цвет создает убаюкивающую атмосферу в комнате и будет склонять ко сну. Хорошим интерьерным решением будет частичная отделка стен, например над изголовьем кровати. Так же можно сделать несколько акцентов на светлом фоне, например бледно-синие портьеры в сочетании с подушками или покрывалом. Для создания светлого, легкого морского дизайна лучшей идеей будет сине-белая палитра.

      Детская

      Оформляя детскую комнату для мальчика чаще всего используют синий тон.

      • Светло-синий или небесно-синий оттенок будет хорошим решением, он не сделает комнату мрачной и будет гармонично сочетаться с другими красками.
      • Комнату девочки так же могут украшать элементы синего цвета, их можно сочетать с белым и розовым оттенком.
      • Комнату подростка можно оформить тематически, например в морском или пиратском стиле, в этом помогут фотообои и декоративные элементы.

      фото дизайна, 75 идей оформления комнат

      Значение цвета и его оттенки

      Желтый цвет олицетворяет яркость, оптимистическое настроение, энергию. Относится к основным цветам образования оттенков вместе с красным и синим. Его присутствие в интерьере наполняет дом яркими красками, чувством жизнерадостности и энергией.

      Светло-желтый ассоциируется с солнцем и светом, темно-желтый оттенок является символом успеха и достижения цели. Он вдохновляет на дальнейшие действия и подпитывает энергией. 

      Желтый благотворно влияет на умственную деятельность, стимулирует развитие памяти и мыслительных процессов головного мозга, поэтому в нежном оттенке можно использовать желтый для оформления зоны рабочего или учебного места.

      На фото современный интерьер с лимонным матовым гарнитуром в кухне с белой деревянной отделкой панелями.

      Оттенки в интерьере:
      • лимонный;
      • золотой;
      • желтый шартрез;
      • янтарный;
      • груша;
      • шафран;
      • кукурузный;
      • горчичный;
      • одуванчиковый;
      • соломенный.

      В Восточной культуре желтый – цвет жизни и ее окончания, в славянской – символ золота и света.

      Сочетание с другими цветами

      В интерьере вступает в органичную цветовую связь с любым оттенком, наполняя комнату яркостью, которую нужно балансировать во избежание появления усталости.

      Серо-желтый

      Дает уютное сочетание и ощущение сдержанности при выборе желтого любой яркости.

      На фото пример серо-горчичной современной спальни с цветочными фото обоями на акцентной стене.

      Бело-желтый

      Выглядит чисто и свежо, белый понижает яркость, зрительно добавляет пространства, подойдет для узкого коридора, как на фото.

      Черно-желтый

      Дает смелое сочетание, которое ассоциируется с мятежностью и несогласием, смелым решением. 

      Желто-зеленый

      Напоминает о природе в сочетании листвы и солнца, травы и одуванчиков. Естественный контраст наполняет комнату уютом.

      На фото светло-желтая гостиная с зелено-желтой мебелью в современном стиле и полевыми цветами в качестве декора.

      Желто-салатовый

      В одной тональности выглядит светлым оттенком, который без дополнительного освещения подчеркивает яркий интерьер.

      Желто-синий

      Интерьер выглядит гармонично, где синева приглушает яркость желтого.

      На фото желто-синяя спальня в пастельных оттенках с подушками под тон стен.

      Желто-коричневый

      Дает идеальное сочетание, которое можно использовать в детской и спальне.

      Оранжево-желтый

      Интерьер из-за близости тонов может выглядеть слишком ярко, поэтому один из цветов лучше использовать в нейтральном оттенке. 

      Бежево-желтый

      Сочетается в теплой тональности, подходит для классического интерьера. 

      Желто-розовый

      В теплых тонах делает комнату яркой, подходит для детской.

      На фото желтая детская на мансарде с дополнительным розовым текстилем и мебелью. Белые двери и шторы разграничивают основные цвета. 

      Желто-красный

      Выглядит экстравагантно и слишком навязчиво, требует присутствия белого, серого, бежевого в декоре или текстиле.

      Голубой и желтый

      Дополняют друг друга, солнечный тон греет голубой.

      На фото кухня с желтыми стенами и бело-голубым гарнитуром с декоративной отделкой фартука.

      Желтый и бирюзовый

      Напоминают о морской волне и ярком солнце, сочетаются на контрасте в одном интерьерном пространстве. 

      На фото бирюзовый комод выглядит выразительно на бледно-желтом фоне с обилием картин.

      Желто-фиолетовый

      В интерьере требует осторожной комбинации, где фиолетовый выступает акцентом на светло-желтом фоне.  

      Сиренево-желтый

      Подойдет для комнаты подростка, спальни, коридора. 

      Серо-бело-желтый

      Наиболее часто встречаемая комбинация, где один из цветов дополняется другим, а третий является незначительным акцентом.

      На фото серо-желтая плитка-соты на акцентной стене кухни с горчичными стульями, молдингами и плинтусами.

      Черно-белый-желтый

      Классическое сочетание белого с черным дополняется желтым в равной или большей пропорции.

      На фото современная классическая гостиная с обеденной зоной в черно-белом цвете на фоне шафрановых стен. 

      Фото в интерьере комнат

      Цвет достаточно сложный, его яркое буйство нужно разбавлять другими тонами. Подходит для прохладных комнат с северной стороны, которую он согреет теплотой.

      Кухня

      Выглядит ярко, размер помещения не играет роли. Желтым может быть гарнитур, стены, пол, только текстиль и шторы, предметы декора.

      Количество яркого цвета определяется габаритами кухни, а его интенсивность – выбранным стилем и цветовым предпочтением. 

      Интерьер гостиной

      Дизайн подбирается с особым вниманием, интенсивность желтого зависит от количества окон и размера комнаты. Для стен лучше подобрать пастельные или теплые оттенки.

      Также на фоне серых, зеленых или бежевых стен можно подчеркнуть интерьер лимонным диваном и шторами, полками и журнальным столиком.

      Интерьер детской

      Детскую можно разделить на зоны при помощи цвета. Зону рабочего стола сделать желто-серой, а зону отдыха – голубой. Также желтым может быть потолок, коврик, рисунок на обоях.

      На фото комната малыша с обоями в горизонтальную полоску и желтыми картинами над манежем.

      Интерьер спальни

      Дизайн лучше делать в пастельных тонах лимонного, цвета шафрана или золотого. Шторы должны сочетаться с покрывалом или подушками.

      Яркие оттенки лучше не использовать или комбинировать с синим, зеленым, коричневым, бежевым цветами.

      Интерьер ванной

      Интерьер можно сделать ярче при помощи кафеля или сантехники. Подойдет для маленькой ванной и ванной без окна.

      Стена у душа может повторяться с цветом пола или потолка для увеличения пространства. Желто-белая мозаика украсит стену у раковины. 

      На фото бело-желтая ванная с кафелем цвета желтый шартрез в душевой кабинке и зоне раковины. 

      Выбор стиля

      Прихотливый, но универсальный цвет за счет разнообразия оттенков можно использовать для любого интерьера. 

      Классический стиль

      Дизайн склоняется ближе к теплым и глубоким оттенкам, золотому цвету в комбинации с бежевым, оливковым, бордовым цветом декора на обоях. Шторы украшены ламбрекеном или кистями, мебель с парчовой обивкой инкрустирована позолотой.

      Современный стиль

      Допускает бледные и яркие тона желтого с контрастным или нейтральным сочетанием цветов. На стене может быть панно или акцент в виде фото обоев. Мебель подбирается функциональная и простой формы.

      Прованс

      Дизайн может быть в ярком цвете и сочетаться с фисташковым или светлым оттенком в деталях. Узнаваем за счет формы мебели и ее искусственного состаренного вида.

      Кантри

      Создается отделкой стен или потолка окрашенными деревянными досками, панелями, балками, или светло-золотой породой дерева. Из декора может быть желтый ковер, скатерть или шторы.

      Лофт

      Сочетает небрежность бетонных или кирпичных стен с солнечной мебелью или полом. Дополняется обилием светильников и современных дизайнерских украшений (панно из фото, выкрашенные розетки, гирлянда из лампочек).

      На фото кухня-лофт с нарочно небрежной отделкой кухонного острова пеноблоками и открытой системой вентиляции. 

      Отделка стен, пола и потолка

       Стены

      Стены могут быть отделаны жидкими обоями с золотистыми нитями, обоями под покраску, фото обоями, оттенок для которых подбирается самостоятельно, однотонными или обоями с готовым дизайном. К желтым стенам подойдет белый или другого цвета молдинг.

      Пол

      С желтыми стенами лучше сделать пол светлым или белым, подойдет золотой цвет дуба, белая доска, паркет или ламинат. Желтый пол подойдет под светлый интерьер с минимумом дизайна, как на фото.

      Потолок

      Может быть натяжным или окрашенным в яркий или бледный оттенок, который будет бледнее или выразительнее стен.

      На фото детская в деревенском стиле с окрашенным деревянным потолком, который сочетается с цветом кроватей. 

      Выбор мебели

      Диван в гостиной из кожи, жаккарда или другого обивочного материала в желтом цвете может быть однотонным или с рисунком. Он будет притягивать внимание и хорошо дополнится декоративными подушками черного, белого или малинового цвета.

      Стулья в кухне, столовой или детской в желтом цвете будут декоративным акцентом в любом интерьере. Массивные стулья с арочными спинками подойдут для классики, а высокий табурет для современных стилей. 

      Кресло в желтом цвете украсит интерьер гостиной или спальни, веранду или коридор. Лучше подбирать под цвет дивана или стола.

      Шкаф для хранения книг, одежды или гигиенических средств может стать акцентом на фоне светлой или темной стены, слиться в одно вместе с такими же обоями.

      Акценты

      Желтыми могут быть не только отделка и мебель, но и акценты, которые впишутся в интерьер помещения.

      Читайте также

      Как подобрать цвет штор к желтым обоям?

      Дверь в желтую комнату подбирается белого или темно-коричневого цвета. Желтая дверь сольется с такими же стенами, но будет сочетаться с желтой меблировкой или декором, станет акцентом на фоне нейтральных обоев.

      На фото яркий современный интерьер с лимонными межкомнатными дверями и белыми наличниками.

      Картины в желтых красках с изображением цветов, живопись, масляные портреты, постеры в рамках черного, белого, оранжевого цвета должны перекликаться с другими аксессуарами в интерьере.  

      Шторы или тюль на окне в желтом оттенке подойдут под бледно-желтые, бежевые или синие, белые обои, дополнительно согреют интерьер и будут пропускать сквозь себя мягкий свет. 

      На фото квартира со смежной гостиной и залом, где использованы одинаковые льняные желтые шторы.

      Подушки вязаные или из текстильного материала уместны в интерьере гостиной на диване или в спальне, сочетаются с портьерами, картинами, вазами. 

      Ковер подбирается как единственный акцент или дополнение для штор или покрывала. Желтый ковер может комбинироваться с белым полом и желтыми обоями.

      На фото ковер шартрез с желтым тюлем и диваном в интерьере зала загородного дома.

      Фото галерея

      Самодостаточный желтый можно использовать как основной цвет интерьера или дополнительный в аксессуарах и декоре. Яркость или приглушенность желтого будет уместна в классическом и современном стиле. Ниже представлены фото примеры использования желтого цвета в интерьере комнат различного функционального назначения.

      Идеи сине-желтой цветовой гаммы для украшения домашнего интерьера

      Синие и желтые цветовые схемы

      Сине-желтая цветовая гамма всегда выглядит радостной и солнечной. Они теплее традиционных бело-синих цветовых решений и не менее популярны. Их часто используют на кухнях и в спальнях. Взгляните на синюю и желтую цветовые схемы ниже, чтобы получить некоторые идеи о том, как эти два цвета можно сочетать вместе для создания удачного интерьера.

      Сине-желтая спальня с тканью Toile de Jouy

      Простая желто-синяя хлопчатобумажная ткань с принтом «Туаль де Жуи», изображающая чудесный французский ландшафтный дизайн, широко используется в качестве украшения этой спальни.Стены выдержаны в строгом бледно-голубом цвете, а яркая синяя подушка выделяется как центр внимания на стуле. Я думаю, что этот цвет можно было бы использовать для большего эффекта, если бы он использовался для подушек на кровати и сделал комнату более контрастной и сфокусированной. Дизайн приятный для глаз и расслабляющий, каким должна быть спальня, поэтому Думаю, здесь хорошо работает сине-желтая цветовая схема.

      Синий и желтый за обеденным столом

      Здесь мы видим, насколько популярны синий и желтый цвета для аксессуаров.Обеденный стол был накрыт к обеду и состоит из синих стаканов и салфеток с синими и белыми тарелками, установленных на желтых ковриках.

      Синий и желтый на кухне

      Синие и желтые акценты на этой кухне оживляют мебель нейтральных цветов и столешницу. Подоконник сине-белого цвета toile de Jouy придает окнам подвижность и жизнь и украшен желтыми кистями. Синяя ваза с желтыми подсолнухами — популярный способ добавить красок на кухню.Как видите, создание сине-желтой цветовой схемы не означает, что вам нужно раскрасить все в синий или желтый. Вы можете просто использовать аксессуары, чтобы подчеркнуть нейтральный интерьер.

      Сине-желтая цветовая гамма, популярный вариант сочетания цветов в интерьере.

      Дополнительные сведения о цвете
      Популярные цветовые схемы
      Бесплатный курс цветов
      Цветовые статьи
      Информация о цвете
      Значения цвета
      Цветовые схемы
      Теория цвета
      Краска

      Нравится:

      Нравится Загрузка…

      Зеленый, коралловый, синий и желтый декор

      Нравится архитектура и дизайн интерьера? Следуйте за нами …

      В наших домах легко использовать все цвета. Подбираем несколько оттенков и бум! Вот оно; Веселая смесь лакокрасочных покрытий, мебели и аксессуаров.Если мы сможем придерживаться только нескольких оттенков, то получится довольно связно, но есть ли какие-нибудь уловки, чтобы стильно соединить весь образ вместе? Сможете ли вы пройти цветную историю по каждой комнате квартиры, чтобы все не стало одинаковым и предсказуемым? Уверен, что есть, и у нас есть три великолепных домашних тура, которые показывают нам, как именно это делать, используя оттенки зеленого, синего, кораллового и иногда желтых.

      Наш первый великолепно красочный дом сочетает коралловые и желтые элементы с летней ботанической тематикой.Художественные репродукции на тему растений украшают стену галереи над коралловым диваном, уставленным подушками из мяты и лимона. Живые комнатные растения воплощают эту тему в жизнь, например, этот кустистый Fiddle Leaf Fig. Дикая палитра сделана землистой за счет введения бежевой обшитой панелями стены, коврика и подушек.

      В этом уютном современном стиле середины века много древесных тонов. Гостиную от кухни отделяет только перегородка с реечными стенками, поэтому цветовая гамма не ускользнет от всего.

      На кухне холодильник SMEG кораллового цвета заполняет нишу рядом с плиткой с соответствующим рисунком.Все стеллажи деревянные, как и барная стойка, отделанная швейцарским сырным заводом.

      Мятные и желтые кухонные табуреты украшают обеденную зону, привнося оттенки из гостиной. Пара подходящих друг к другу блюд завершает образ.

      Наш второй тур по дому — это квартира площадью 67 квадратных метров с вкраплениями синего и бирюзового цветов в гостиной.

      Причудливая фреска с растениями создает фокус на дальней стене, вырастая из-за набора белых полок без спинки.Соседняя зеленая дверь и дверной косяк несут акцентный цвет.

      Синяя краска была нанесена на половину высоты стены телевизора, создавая всплеск цвета, не затрагивая весь экран. Холодный синий цвет служит фоном для золотого торшера, а сильные монохромные настенные рисунки добавляют базовую нотку в свежий вид.

      Гостиная ведет прямо в обеденную зону и далее в зону сна. В столовой с одной стороны стола есть небольшое банкетное сиденье вместо дополнительных стульев для экономии места.Ножки стола покрыты коралловой краской. Небольшой подвесной светильник для столовой освещает обеденную поверхность, а за ним нанесено упрощенное панно с изображением дома.

      Полоска синего цвета проходит от причудливой фрески дома, проходя через спальню на платформе. Синий цвет подчеркивает небольшой кабинет, расположенный под высокой кроватью, помогая ему выглядеть как отдельная мини-комната.

      Синяя полоса половинной высоты, видимая за телевизором, переносится на кухню, где мы находим двери и дверные коробки, окрашенные в зеленый цвет.Для контраста доски для борта оставлены белыми.

      Набор парящих полок на стене кухни все белые, за исключением одной синей выделенной.

      Хозяйственная часть состоит из аккуратных деревянных кабинок.

      Сделанная на заказ кровать-платформа содержит ящик для хранения под ним, а шкафы расположены под окном в нижней части. Одиночная ярко-желтая полка и стул добавляют изюминку.

      Ботаническое искусство и подушки кораллового цвета легко переносят оттенки из гостиной.

      Остальные элементы в комнате белые, под дерево и натуральные.

      Другой вариант той же планировки спальни с той же конструкцией кровати-платформы. На этот раз план спальни имеет гораздо более сильное ботаническое влияние. Зеленая краска сужается к массивной стене, создавая геометрический рисунок за уникальной кроватью. Плавающая полка точно соответствует оттенку.

      В оформлении этой спальни с двуспальной кроватью сочетаются зеленый и мягкий серый цвет.

      Небольшое пространство между изножьем кровати и шкафами было использовано для установки крошечного туалетного столика.

      На передней части белого шкафа появляется вставка зеленого цвета.

      Геометрический образ отражается в гардеробе в ослепительном монохромном дизайне.

      Свежая тень продолжается и в кухне-столовой.

      Два стула с синей рамкой и два белых стула окружают небольшой обеденный стол, все они расположены под двумя подвесными светильниками естественного цвета.

      Синий стеллаж становится приятной визуальной остановкой после череды белых шкафов и простой белой стены.

      Вход в эту крошечную квартиру отделан напольной плиткой с монохромным рисунком, которая выделяется на фоне гладкого деревянного покрытия остальной части открытого пространства. Умный выбор единиц, настенные крючки и скамейка для хранения украшают пространство.

      Спальня продолжает использовать синие акценты, но с гораздо более сильным акцентом. Сочетание темно-зеленого, желтой охры и теплой терракоты создает высокий контраст.

      Табурет для туалетного столика соответствует оттенку покрывало.

      Этот стеллаж в форме домика дает возможность добавить больше цветных пятен во вставки на полках и над дверцами шкафов.

      Парящее сиденье на балконе вмещает пару разноцветных рассеивающих подушек, выводящих всю схему декора на улицу. Некоторые кашпо из ротанга также выделяют некоторые из более естественных элементов.

      Утилита чистая и белая.

      Ванная комната представляет собой сине-зеленую сцену, соединяющуюся с другими комнатами.

      Детский декор выполнен в синем и радостном желтом цветах. Оттенки более светлые, чем в спальне для взрослых, адаптированные под возраст и вкус обитателя.

      Остальные элементы в комнате выполнены в мягких серых и белых тонах.

      Наклейки с персонажами смешаны с популярными фресками на горных стенах, объединяя забаву с модой.

      Под настенной росписью горы, стена деятельности / демонстрации включает в себя белую доску, доску для колышков и доску для значков на высоте ребенка.

      В детской ванной комнате та же плитка, что и во взрослой — плитка, которая привлекает внимание веков.



      Рекомендуемая литература: Дизайн интерьера в пастельных тонах

      Вам понравилась эта статья?

      Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

      45 оттенков желтого цвета с именами и кодами HTML, Hex, RGB

      Желтый — теплый, манящий цвет.Это один из трех основных цветов и необходимый компонент для создания многих других цветов. Третьи в последовательности из семи оттенков, которые вместе составляют радугу, также известную как ROYGBIV (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго и фиолетовый), оттенки желтого цвета, как считается, способствуют позитивности, творчеству и спонтанности.

      Сотни желтых оттенков присутствуют в природе: от фруктов и цветов до драгоценных камней и минералов. Это цвет теплого солнца весенним утром и многих наших любимых цветов, таких как лютики, тюльпаны, золотарник и желтые розы.Обычные плоды этого цвета — бананы, лимоны, желтые яблоки и ананасы. Куда бы вы ни посмотрели, вы увидите желтый, будь то яркие тона солнечного света и неоново-желтый, или приглушенные оттенки лимонного шифона и льна.

      Вот список некоторых из множества разновидностей желтого. Названия цветов и коды HTML, Hex, RGB включены, поэтому вы можете включить их в свой следующий веб-сайт или графический дизайн.

      Солнечный свет

      Солнечный свет — это яркий средний оттенок желтого, названный в честь солнечного света.Его часто называют веселым, теплым цветом.

      Солнечный желтый
      Hex # FFFD37
      RGB 255, 253, 55

      Желтая канарейка

      Канареечно-желтый — это яркий оттенок желтого, немного более светлый, чем стандартный ярко-желтый. Он назван в честь яркого оперения канарейки.

      Канареечно-желтый
      Hex # FFEF00
      RGB 255, 239, 0

      Лимонно-желтый

      Лимонно-желтый — это оттенок желтого от светлого до среднего, похожий по оттенку на цвет кожуры лимона.

      Лимонно-желтый
      Hex # FDFF00
      RGB 253, 255, 0

      Золотарник

      Золотарник — это глубокий, землистый, теплый желтый цвет, названный в честь одноименного полевого цветка. По оттенку он похож на горчичный.

      Золотарник
      Шестигранник # DAA520
      RGB 218, 165, 32

      Шафран

      Шафран — оттенок от средне-золотисто-желтого до желтовато-оранжевого, похожий по оттенку на цветки шафрана.

      Шафран
      Шестигранник # F4C430
      RGB 244, 196, 48

      Цитрин

      Цитрин — это золотисто-желтый оттенок с почти химическим оттенком зеленого.Он имеет сходство с теплыми тонами золотарника и яркими тонами лимона.

      Цитрин
      Hex # E4D00A
      RGB 228, 208, 10

      Тромбон

      Тромбон — медный тускло-золотой или желтовато-коричневый оттенок, напоминающий цвет металла, из которого сделан тромбон.

      Тромбон
      Hex # D2B55B
      RGB 210, 181, 91

      Светло-желтый

      Светло-желтый — бледный, но не совсем пастельный оттенок желтого.Он обладает теплотой цвета банана, но с большей насыщенностью.

      Светло-желтый
      Hex # FFFFE0
      RGB 255, 255, 224

      Лимонный шифон

      Лимонный шифон — легкий воздушный желтый оттенок, немного теплее светло-желтого. Он напоминает цвет лимонно-шифонового торта или сахарной пряжи.

      Лимонный шифон
      Шестигранник #FFFACD
      RGB 255, 250, 205

      Лен

      Лен — тусклый, приглушенный землистый желтый цвет, похожий на коричневый и экрю.Он назван в честь высушенных стеблей льна и часто используется для обозначения волос светло-золотистого цвета.

      Лен
      Hex # EEDC82
      RGB 238, 220, 130

      Золотарник светлый

      Светлый золотарник — очень бледная версия оттенка золотарника, но с более розоватым оттенком. Его можно сравнить с бледно-экрю.

      Золотарник светлый
      Hex # FAFAD2
      RGB 250, 250, 210

      Золотарник бледный

      Золотарник бледный отличается от золотарника светлого тем, что имеет более коричневатый или зеленый оттенок.Как и светлый золотарник, он очень бледный по сравнению с цветком золотарника.

      Бледный золотарник
      Hex # EEE8AA
      RGB 238, 232, 170

      Светлый хаки

      Светлый хаки или хаки желто-коричневый — это коричневато-бежевый желтый цвет, который часто используется для описания цвета и стиля определенного типа брюк.

      Светлый хаки
      Hex # F0E68C
      RGB 240, 230, 140

      Клеверный лайм

      Клевер лайм — легкий маслянисто-желтый оттенок, созданный компанией Crayola crayon в 1903 году.

      Клеверный лайм
      Hex # FCE883
      RGB 252, 232, 131

      Ксантический

      Xanthic — яркий кислотно-желтый цвет с легким коричневым оттенком. Он назван в честь кислотных соединений ксантина и ксантата.

      Xanthic
      Hex # EEED09
      RGB 238, 237, 9

      Королевский желтый

      Впервые названный на английском языке этим именем в 1548 году, этот цвет когда-то использовался для описания одежды китайской королевской семьи.Это теплый и легкий золотисто-коричневый оттенок желтого.

      Королевский желтый
      Hex # FADA5E
      RGB 250, 218, 94

      Крем

      Кремовый — это бледный, но теплый желтый оттенок, отчасти похожий на цвет масла, но ближе к кремовому. Он немного более желтый, чем цвет настоящих молочных сливок.

      Кремовый
      Hex #FFFFCC
      RGB 255, 255, 204

      Золото

      Золото относится к теплому, коричневатому или оранжевому оттенку желтого, названному в честь минерального элемента золото.

      Золото
      Hex # FFD700
      RGB 255, 215, 0

      Безопасный желтый

      Безопасный желтый цвет относится к оттенку желтого, который виден на предупреждающих знаках, знаках опасности и школьных автобусах. Оттенок был выбран потому, что считается, что это один из самых заметных цветов, который человеческий разум быстро улавливает. Это темно-золотистый или горчичный оттенок.

      Безопасный желтый
      Hex # EED202
      RGB 238, 210, 2

      Лагуна

      Laguna — теплый кремовый средний оттенок желтого цвета, похожий на банановый, но более темный по оттенку.

      Laguna
      Hex # F8E473
      RGB 248, 228, 115

      Хуньяди Желтый

      Hunyadi yellow — темно-золотисто-коричневый желтый цвет, названный в честь Джона Хуньяди, венгерского военного офицера 15 века. Этот желтый оттенок встречается на фамильном гербе Хуньяди.

      Хуньяди Желтый
      Hex # E8AC41
      RGB 232, 172, 65

      Ярко-желтый

      Ярко-желтый — это яркий, почти неоновый оттенок средне-желтого.По оттенку он похож на цветки лютика.

      Ярко-желтый
      Hex # FFFD01
      RGB 255, 253, 1

      Зеленовато-желтый

      Зеленовато-желтый — это светлый оттенок желтого с коричневато-зеленым или желтовато-коричневым оттенком. Этот цвет можно найти на банкнотах Индии номиналом 20 рупий.

      Зеленовато-желтый
      Hex # EEEA62
      RGB 238, 234, 98

      Неоново-желтый

      Неоново-желтый — это ярко-желтый оттенок, который можно сравнить с цветом желтого маркера.Иногда имеет слегка зеленоватый оттенок.

      Неоново-желтый
      Hex # CFFF04
      RGB 207, 255, 4

      Темно-желтый

      Темно-желтый относится к оттенку от золотистого до коричневато-желтого, который имеет более темный оттенок, чем горчичный, но более яркий, чем золотой.

      Темно-желтый
      Hex # D5B60A
      RGB 213, 182, 10

      Песок

      Sand — это светло-коричневый оттенок, напоминающий цвет песка на пляже. Его можно сравнить с теплым экрю или коричневатым оттенком бледно-желтого.

      Песок
      Hex # E2CA76
      RGB 226, 202, 118

      Подсолнечник

      Подсолнечник — это теплый оттенок от среднего до темно-желтого, который по цвету похож на лепестки подсолнечника.

      Подсолнечник
      Hex # FFDA03
      RGB 255, 218, 3

      Шмель

      Шмель — теплый золотистый оттенок средне-желтого. Этот цвет назван в честь желтого цвета на теле шмеля.

      Шмель
      Hex # FCE205
      RGB 252, 226, 5

      Масло сливочное

      Сливочное масло — это термин, используемый для описания бледного оттенка желтого, который сильно напоминает оттенок сливочного масла молочных продуктов.

      Масло
      Hex # FFFD74
      RGB 255, 253, 116

      Желто-коричневый

      Желтый загар — это светлый загар желтого оттенка, который несколько светлее по оттенку, чем песок, но темнее, чем масло.

      Желто-коричневый
      Hex # FFE36E
      RGB 255, 227, 110

      Кибер-желтый

      Cyber ​​yellow относится к оттенку от среднего до темно-желтого, который используется для предупреждающих знаков и знаков опасности. По цвету он похож на безопасный желтый.

      Cyber ​​Yellow
      Hex # FFD300
      RGB 255, 211, 0

      Банан

      Банан, как следует из названия, имеет оттенок желтого от бледного до среднего, похожий по цвету на кожуру плодов банана.

      Банан
      Шестигранный # FFE135
      RGB 255, 225, 53

      Тоскана

      Тоскана — это теплый средний оттенок желтого, который по оттенку похож на медовый, но немного светлее. Его также можно сравнить со светлым золотарником.

      Тоскана
      Hex # FCD12A
      RGB 252, 209, 42

      Мед

      Мед относится к оттенку от теплого, золотистого до средне-желтого. Этот цвет получил свое название от медового сиропа, созданного пчелами, но он имеет более желтый оттенок, чем натуральный мед.

      Мед
      Hex # FFC30B
      RGB 255, 195, 11

      Дижон

      Дижон — темно-коричнево-желтый оттенок, напоминающий дижонскую горчицу. По оттенку он темнее, чем горчичный, и имеет несколько зеленоватый оттенок.

      Дижон
      Hex # C49102
      RGB 196, 145, 2

      Янтарь

      Янтарь — это оттенок от теплого, золотисто-коричневого до оранжево-желтого, получивший свое название от одноименной окаменелой древесной смолы.

      Янтарный
      Hex # FFBF00
      RGB 255, 191, 0

      бежевый

      Бежевый — это светло-коричневатый оттенок желтого, который можно сравнить с бледным песком. По цвету он также похож на пергамент.

      Бежевый
      Hex # F5F5DC
      RGB 245, 245, 220

      Горчичный

      Горчица — это оттенок желтого от среднего до темного, похожий по оттенку на одноименную приправу, хотя обычно он изображается немного светлее по тону, чем настоящая горчица.

      Горчичный
      Шестигранник # FEDC56
      RGB 254, 220, 86

      Максимум желтый

      Maximum yellow — средний оттенок ярко-желтого, созданный компанией Crayola. Он очень похож на ярко-желтый.

      Максимум желтый
      Hex # FAFA37
      RGB 250, 250, 55

      Желто-желтый

      Мягко-желтый относится к светлому маслянисто-желтому цвету с немного желтовато-коричневым оттенком. По цвету он похож на королевский желтый и лагуну.

      Mellow Yellow
      Hex # F8DE7E
      RGB 248, 222, 126

      Нежный желтый

      Unmellow yellow — яркий, почти флуоресцентный желтый оттенок, созданный компанией Crayola crayon. По тону он ярче, чем лимонно-желтый. У Crayola есть другой цвет, называемый лазерным лимоном, который идентичен этому.

      Нежелтый желтый
      Hex # FFFF66
      RGB 255, 255, 102

      Карри с лимоном

      Лимонное карри — темно-коричнево-желтый цвет, созданный компанией Pantone Textile Paper.По цвету он похож на некоторые соусы карри, используемые в индийской кухне.

      Лимонное карри
      Hex # CCA01D
      RGB 204, 160, 29

      Мокасины

      Мокасин светло-персиково-желтого оттенка, который можно сравнить с плетью папайи или персиком, но с более коричневым оттенком.

      Мокасины
      Hex # FFE4B5
      RGB 255, 228, 181

      Оранжевый Желтый

      Оранжево-желтый — это темно-желтый оттенок, граничащий с оранжевым.Большинство людей, вероятно, сказали бы оранжевый, если бы их попросили описать этот цвет.

      Оранжевый Желтый
      Hex # FFAD01
      RGB 255, 173, 1

      Пастельно-желтый

      Пастельно-желтый — очень светлый оттенок желтого. Его часто используют для нейтральных в гендерном отношении детских подарков и украшения детских комнат. Его можно сравнить с чуть более светлым оттенком сливочного масла.

      Пастельно-желтый
      Hex # FFFE71
      RGB 255, 254, 113

      оттенков желтого цвета

      Вот и он, наш список из 45 желтых оттенков.Найдите свой любимый и включите его в свой следующий дизайн. Если вы ищете подходящие цвета, обязательно ознакомьтесь с оттенками разных цветов в нашем разделе дизайна.

      10 лучших советов по созданию красивых интерьеров

      Простота современного дизайна интерьера придает ему непреходящую актуальность. Современные дома имеют чистые линии и без суеты, но при этом могут быть удобными и уютными. Эстетика модерна не ограничивается конкретным стилем, поскольку современная мебель середины века востребована во многих домах с разными стилевыми повествованиями.Погрузитесь в атмосферу и соберите несколько потрясающих современных идей дизайна интерьера, чтобы вдохновиться на создание собственного шедевра.

      История современного дизайна интерьеров

      Современная гостиная от дизайнера Decorilla , Joe Ginsberg Design.

      Модернизм зародился в конце 19-го, -го, -го века, достигнув своего пика в 1930-х годах, а затем постепенно пришел в упадок с появлением таких движений, как пост-модернизм. Однако поток модернизма продолжается и сегодня.Элементы современного дизайна, особенно в архитектуре, составляют основу многих современных домов.

      Совет. Важно знать, что ваш стиль может представлять собой комбинацию двух или более стилей. Такие викторины по стилю дизайна интерьера, как эта, или предоставление фотографий для вдохновения могут помочь дизайнерам действительно определить эстетику клиента, потому что иногда личный стиль не имеет названия!

      «Форма следует за функцией» — один из важнейших принципов модернистского дизайна.Необходимость упрощения форм возникла в быстрорастущих городах, которым требовалась альтернатива традиционному строительству. Подход без суеты включал новые материалы, такие как железобетон и сталь для строительных конструкций. В результате дома могли иметь большие окна, плоские крыши и могли быть кубическими или даже цилиндрическими. Использование новых материалов означало, что высота строений могла быть намного больше, чем когда-либо. Другие движения, такие как Баухаус, Де Стиджл и Футуризм, также являются частью модернизма, добавляя глубины стилю.

      Разница между современным дизайном интерьера и современным дизайном интерьера

      Конечно, легко спутать современный дизайн и современный дизайн домашнего интерьера. Одно из главных различий между современным дизайном и современным дизайном — это возраст превыше всего. Современный дизайн относится к тому, что в настоящее время является новым и инновационным, в то время как современный дизайн относится к определенной эпохе в истории дизайна. В настоящее время как архитекторы, так и дизайнеры интерьеров используют современные элементы в современном дизайне.Это похоже на модернистское возрождение, но не следует путать его с движением материнского модерна 19 века. Современные интерьеры — это смесь стилей прошлого со здоровой дозой технологических достижений.

      1) Модерн

      Современная гостиная от Decorilla Дизайнер интерьеров, Tera S.

      Художники-модернисты отвергли традиционный идеалистический взгляд на реализм и решили вместо этого создавать выразительные произведения искусства ярких цветов и невероятных форм.Абстрактное искусство, кубизм и фовизм улавливают суть раннего модернизма; реакция на устаревшие традиции и рост индустриального общества.

      Современная спальня от Decorilla designer, Joyce T.

      Большое произведение искусства с минимальной рамкой или без нее, висящее на стене, идеально подходит в качестве украшения. Выбирайте небольшую серию произведений искусства на широких стенах, но держитесь подальше от стен галереи, потому что это будет загромождать модернистский образ.

      2) Нейтральные стены

      Нейтральная гостиная от дизайнера Decorilla Джозефа Г.

      После викторианской эпохи фресок и обоев модернисты перешли к спокойствию нейтральных стен. Выбирайте оттенки белого или серого для интерьера и экстерьера своего дома.

      Современный дизайн от Decorilla Дизайнер интерьеров, Шон Дж.


      3) Линейная ориентация

      Современный дизайн от Decorilla Дизайнер интерьеров, Лорен А.

      Современные идеи дизайна интерьера часто строятся на простых, чистых линиях. . Сильные горизонтальные и вертикальные линии в модернистской архитектуре находят отражение в дизайне мебели и декора. Цилиндрические колонны часто встречаются в современных домах; они образуют четкие вертикальные линии и демонстрируют революционное использование железобетона.

      4) Промышленные элементы

      Современный стиль дизайна не существовал бы, если бы не продвижение бетона, стали и стекла в качестве строительных материалов. Итак, отдайте дань уважения сердцу модернизма, выбрав индустриальную эстетику с отделкой из железа или стали и бетонными элементами.

      5) Без помех

      Современный интерьер от Decorilla Дизайнер интерьеров, Рената Б.

      Уберите беспорядок на столешницах, каминных полах, стенах и любых других видимых местах в доме. При добавлении аксессуаров в современный интерьер важно помнить минималистскую мантру «меньше значит больше», поэтому не забудьте убрать безделушки и убрать их с глаз долой.

      6) Основные цвета

      Дизайн интерьера: Decorilla , дизайнер Джойс Т.

      Основные цвета были в центре внимания движений Bauhaus и De Stijl, поэтому современные интерьеры известны своими смелыми цветами. Добавьте в интерьер акцентные предметы мебели, произведения искусства или коврики красного, желтого, синего, черного и белого цветов.

      7) Открытая планировка

      Дом свободной планировки от Decorilla дизайнер, Амелия Р.

      Открытая планировка незаменима в современном домашнем интерьере. Открытая гостиная, столовая и кухня помогают избавиться от ненужных конструкций в доме, способствуя свободному потоку воздуха.

      8) Обтекаемая мебель

      Современный дизайн от Decorilla Дизайнер интерьеров, Роберто Д.

      Многие предметы современной мебели середины века, такие как кресло «Барселона» Мис ван дер Роэ и кресло-бабочка, стали культовыми и желанными для любого дома. Лучшие современные дизайнеры интерьера выбирают мебель с прямыми линиями и сдержанным использованием декора. Поэтому используйте мебель с однотонной тканью и избегайте жирных узоров или принтов.

      9) Пропустить формовку

      Современный дизайн от Decorilla Дизайнер интерьеров Сара Т.

      Богато украшенные архитектурные конструкции, такие как лепнина и карнизы, безусловно, не нужны в современном доме. Чтобы сохранить спокойный вид по-настоящему современного дома, выбирайте менее приукрашенные варианты дверей и мебели. Больше примеров современного кухонного стиля смотрите здесь.

      10) Большие окна

      Современный дизайн гостиной от Decorilla Дизайнер интерьера Корин М.

      Красивые большие окна не только удивительно современны, но и великолепны, когда дело касается света. Впустите свежий воздух и больше естественного света с этим современным любимцем.

      Готовы ли вы начать свое путешествие по дизайну современного домашнего интерьера? Тогда переходите к нему и запланируйте бесплатную консультацию по дизайну интерьера с профессиональным онлайн-дизайнером сегодня!

      [изображений: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]

      Синий и желтый не переходят в зеленый — ключевой момент

      Синий и желтый не превращаются в зеленый: как смешивать нужный цвет — каждый раз

      Майкла Уилкокса

      «Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно смешивать именно те цвета, которые вам нужны? И почему так легко смешивать тусклые, серые цвета, обычно известные как грязь?… Чтобы получить более широкий диапазон цветов, мы покупаем различные красные, желтые и синие цвета вместе с несколькими зелеными, апельсиновыми, фиалковыми, коричневыми, и серые.Живопись становится дорогой и запутанной ».

      Основная посылка этой книги состоит в том, что необходимо отказаться от трехцветной системы в пользу шестицветной. Для начала нам нужно понять, как части цветового спектра поглощаются или отражаются поверхностью. Поверхность кажется черной, потому что поглощает все цвета. Поверхность кажется белой, если она отражает все цвета.

      Итак, что произойдет, если смешать чистый желтый и чистый синий? «Желтый пигмент поглощает весь свет, кроме желтого.Синий пигмент также поглощает все, кроме синей части света … В результате получается темно-серый, почти черный. Но как это может быть? Всем известно, что синий и желтый дают зеленый. Но синий и желтый не делают зеленого. «Они становятся черными, потому что поглощают цвет друг друга. Точно так же чистый желтый и чистый красный составляют черный; чистый красный и чистый синий также составляют черный.

      «Желтая поверхность поглощает почти все« цветные волны », кроме желтой, которая отклоняется и отражается обратно от поверхности к нашим глазам… Если желтый свет, отраженный желтым пигментом, встречается с другой желтой частицей, она снова отражается и временно безопасен.Если, однако, он попадает в синюю или красную пятнышку пигмента, он поглощается ».

      На практике, однако, нет чистых первичных пигментов. Так что лучше понять предвзятость пигментов, чтобы предсказать, как они будут смешиваться. «Мы должны изменить то, как мы думаем». Автор представляет Колесо смещения цвета, которое состоит из шести цветотипов:

      • Оранжево-красный, например, красный кадмий
      • Фиолетово-красный, такой как хинакридон фиолетовый или ализарин малиновый
      • Фиолетово-синий, например, синий ультрамарин
      • Зелено-синий, например, Cerulean Blue
      • Желто-зеленый, например, желтый лимон или желтый цвет Hansa
      • Оранжево-желтый, например, желтый кадмий
        • Колесо смещения цвета

      Что произойдет, если смешать нечистый желтый и нечистый синий? «Зелено-желтый, такой как Hansa Yellow… отражает зеленого , а также желтый….Зелено-синий, такой как Cerulean Blue, отражает большую часть синего, разумное количество зеленого и небольшое количество фиолетового ». Желтый и синий поглощают друг друга, «а зеленый отражает ».

      Цветные световые волны либо поглощаются, либо отражаются

      В другом примере фиолетовый смешивается тремя различными способами. Фиалки средней интенсивности можно получить, смешав оранжево-красный с фиолетово-синим или фиолетово-красный с зелено-синим. (И красный, и синий могут нести фиолетовый.) «Фиолетово-красный и фиолетово-синий производят самый интенсивный из смешанных фиалок, и по этой причине: свет, который входит в эту смесь, лишен синего, красного, зеленого и синего цветов. оранжевое содержание, но фиолетовый, , который отражается обоими пигментами , ускользает беспрепятственно… Красный и синий взаимно разрушительны; это основа такого подхода к смешиванию цветов.Когда красный добавляется к фиолетово-синему, он удаляет фактическую голубизну , оставляя содержащийся в нем фиолетовый ».

      Чтобы понять цветные серые, «будет полезно изучить картину Джона Сингера Сарджента« Мисс Элиза Веджвуд и мисс Сарджент зарисовка », поскольку художник использовал серию нейтрализованных и серых фиалок для хорошего эффекта. Диапазон варьировался от красно-фиолетового до сине-фиолетового и от слегка нейтрализованных оттенков до серого. Желтый, дополняющий фиолетовый, был введен для добавления контраста, а также гармонии.”

      Мисс Элиза Веджвуд и мисс Сарджент Эскизы, Джон Сингер Сарджент

      «Серые — это темные или невзрачные цвета, которые не имеют сильной склонности к какому-либо конкретному оттенку. При смешивании из дополнительных компонентов их часто называют серыми оттенками . Нейтральные — это затемненные или приглушенные оттенки, такие как затемненный красный или зеленый… Когда красный, желтый и синий (традиционно считающийся первичными цветами художников) объединяются, процесс вычитания уничтожает почти весь свет, и смесь перемещается в сторону черного.Этот процесс известен как «вычитание», потому что свет всегда вычитается или удаляется. Если интенсивности трех оттенков одинаково сбалансированы, они переходят в очень темно-серый, приближающийся к черному. Напомним, что баланс относится к интенсивности , а не к фактическим количествам краски ».

      В книге есть множество упражнений, а также комментарии к конкретным цветам красок. Например: «Очень удручающе описывать так много предварительно смешанной зелени, которая является позором для профессии цветного производства.Так что я с некоторым удовольствием прихожу к Pthalocyanine Green. «Чистый» яркий сине-зеленый цвет, полученный в результате дальнейшей обработки фталоцианинового синего ».

      Автор объясняет, как использовать цвета земли, включая жженую сиену, желтую охру, сырую сиену, сырую умбру и жженую умбру.

      «Решая, является ли тот или иной цвет« коричневым », помните, что общее описание таких цветов состоит в том, что они являются затемненными желтыми, оранжевыми и красными… коричневого цвета, который вы используете в картинах, дизайне или другом типе работа была произведена из уже используемых цветов, целиком можно сделать [гармонизировать] намного проще.В любом случае, чем меньше цветов, тем лучше ».

      «Оттенки могут быть получены: 1) путем воздействия белого (или очень светлого) фона на тонко нанесенную краску или 2) путем добавления белой краски. Жизненно важно [осознавать], что блеск цвета ухудшается при добавлении белой краски. Это также сделает прозрачные цвета более непрозрачными и добавит некоторую «прохладу» многим смесям. Это особенно заметно в акварельной живописи, которая в значительной степени полагается на чистые, прозрачные оттенки для большей части своего эффекта.Автор отмечает, что пуристы акварели съеживаются от идеи затемнить свою краску белым, и все же «я обычно затем могу найти такие цвета, как Неаполитанский желтый, в их коробке для красок, который в основном представляет собой смесь желтого кадмия и белого (удобный цвет. которые не могут быть произведены другим способом) ». Автор описывает специфические свойства хлопьевидных белила, титановой белила и цинковой белила.

      Автор объясняет способ определения степени непрозрачности или прозрачности краски, рисуя образец цвета по сплошной черной линии

      График непрозрачности / прозрачности черной линии

      «Черные часто нарушают баланс в других гармоничных аранжировках.Что может быть лучше для затемнения оттенка, чем добавить его дополнительный… Возможно, самым сильным аргументом против [использования черного цвета трубки] для изображения темных областей является то, что конечный результат часто больше похож на дыру в окрашиваемой поверхности, чем на часть работы ».

      «Большинство областей, лишенных света, ближе к темно-серому, чем к черному, и фактически черный цвет редко встречается в природе. Многие «черные», такие как мех животных, птичьи перья и плоды, при ближайшем рассмотрении кажутся приглушенными.Изображенные черной краской, они принимают мертвый вид. Смешанный темный цвет неизменно выглядит гораздо более естественным, поскольку он содержит часть света, который будет отражаться от таких поверхностей. Даже интерьер неосвещенной комнаты в глухую ночь выглядит не полностью черным, а глубоким, изменчивым, атмосферным темно-серым ».

      Автор проводит аналогию с дополнительными цветами, которые действуют как диммеры друг на друга, уменьшая доступный свет. Они действительно уменьшают отраженный свет друг друга .Главное, чтобы свет был выключен естественным образом. Природа цвета не нарушается, как если бы был добавлен черный ».

      Автор также объясняет, почему понимание аддитивного смешения (смешения света) полезно для художника. «Во время восхода или заката небо часто меняет цвет от желтого у горизонта до синего в более высоких областях … Постепенно смешивая желтый с синим в процессе рисования, между двумя цветами создается область зеленого.Вы можете подумать, что это достаточно нормально. Как еще его покрасить? Но подумайте, что на самом деле изображено: это область неба, в которой желтый свет сливается с синим светом . Как мы знаем, цветные огни смешиваются аддитивно, и поскольку желтый и синий аддитивно дополняют друг друга, они перемещаются к , белому , когда они смешиваются ».

      Аддитивное смешивание Принтеры

      используют четыре триадных цвета: голубой, пурпурный, желтый, черный, также известный как CMYK. «Основные цвета принтеров могут дать только тусклый апельсин … Это потому, что красный, используемый в печати, является фиолетово-красным (пурпурным).Как следует из названия «цветотипа», фиолетово-красный несет в себе небольшое количество оранжевого. Только средние апельсины могут получиться, если их смешать с желтым. Если желтый цвет, используемый принтером, окажется зеленовато-желтым, апельсины будут еще тусклее, чем если бы использовался оранжево-желтый ».

      «Одно из главных преимуществ понимания смешения цветов заключается в том, что вам нужно использовать только несколько тщательно подобранных цветов. Выбран не только по цветотипу, но и по светостойкости и другим качествам ».

      Я считаю, что цвет — это очень сложно.Эта книга помогает разобраться в этом с помощью логического и научного подхода.

      Уилкокс, Майкл. Синий и желтый не делают зеленого: как смешивать цвета, которые вы действительно хотите, — каждый раз . 2-е изд. Whitchurch, UK: School of Color Publishing, 2001. Купить на Amazon.com

      Раскрытие информации: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

      Свежие идеи интерьера и доступная мебель

      Перейти к основному содержанию ИКЕА
      • Товары
      • Номера
      ИКЕА Поиск
      • Товары
      • Номера
      • Обслуживание клиентов
      • Предложения
      • Вдохновение
      • Зеленая энергия — переключись и сэкономь
      • ИКЕА Еда
      • ИКЕА для бизнеса
      Продукты
      • Новые продукты
      • Новая более низкая цена
      • Основы повседневного
      Рождество Украшение Мебель Посуда и столовые приборы Хранение и организация Кухни Мебель и аксессуары для дома Освещение Текстиль Коврики, коврики и напольные покрытия Кровати и матрасы Растения и горшки Младенец и дети Товары для ванной Бытовая электроника Умный дом Товары для улицы Лето Прачечная и уборка Улучшение дома Продукты безопасности Отдых и путешествия Еда и напитки Номера
      • Гостиная
      • спальная комната
      • Прихожая
      • Столовая
      • Офис
      • Кухня
      .
      0
      Жена желает мужу смерти: Желаю смерти мужу
      alexxlab Разное

      Смерть, которая приносит облегчение

      ФОТО Getty Images 

      «Я похоронила мужа, и мне стало легче». «Только после смерти матери я смогла стать собой». Почувствовать умиротворение после смерти близкого человека – услышать такие признания случается не часто. О подобных чувствах не принято говорить. И даже признаваться в них самим себе тоже страшно. Ведь разве сказать такое не значит расписаться в собственной бессердечности? Далеко не всегда. И есть немало ситуаций, когда признать эти чувства не только можно, но и необходимо.

      «Я сделал все, что мог»

      Одна из таких ситуаций – годы жизни, проведенные рядом с близким, угасающим от тяжелой болезни. 57-летний Николай семь лет ухаживал за женой, страдавшей от деменции. «Я готовил, убирал, читал для нее, – рассказывает он. – И Анна поначалу даже просила прощения за то, что на меня так много всего свалилось. От этого было больно, но было в этом и подтверждение важности того, что мы вместе. Потом стало хуже. Я старался успокоить ее, когда она кричала по ночам, и не обижаться, когда перестала узнавать меня. Я нанял сиделку. А вскоре услышал, как Анна жалуется по телефону сестре, что я поселил дома другую женщину…»

      После смерти жены Николай не мог не признаться, что испытывает облегчение. И чувство вины. Он честно говорит, что не раз желал, чтобы смерть пришла к его жене поскорее. И теперь эта мысль не дает ему покоя. «Я перестал понимать, что в моем отношении к жене было настоящим, – говорит он. – Если бы я не любил ее, то вряд ли выдержал бы эти семь лет. Но если бы действительно любил, разве мог бы желать ей смерти?»

      читайте такжеПережить горе

      По мнению наших экспертов, в этом нет противоречия. Самые насущные проблемы, включая и проблему смерти, задействуют все уровни нашего сознания – от самых древних инстинктов до сравнительно молодых социальных надстроек. «Реакция на боль – это инстинкт, – объясняет психотерапевт Варвара Сидорова. –Страдания любимого человека – двойная боль: его собственная и наша». И стремление от этой боли избавиться неизбежно.

      «Известен также и феномен предварительного горя, – продолжает Варвара Сидорова. – Когда ясно, что человек скоро умрет или когда он лишается черт своей личности, близкие могут переживать утрату раньше, чем она наступает физически. И в какой-то момент возникает негодование: да когда же? В этом тоже нет ничего стыдного, это естественные переживания в случае долгого страдания. Их нужно признать и не осуж-дать себя за них».

      Потеря активизирует и другие архаичные механизмы нашей психики, полагает психолог Мари-Фредерик Баке (Marie-Frédérique Bacqué). Она напоминает об известной концепции младенческого всемогущества: «Беспомощный новорожденный ребенок живет с ощущением, что мир вращается вокруг него. Он – центр этого мира, ведь одной силой мысли он добивается выполнения любого желания – их спешат исполнить родители. Возможно, на том же уровне переживаний рождается и чувство, что смерть близкого человека, кончины которого мы в отчаянии могли желать, произошла из-за нас».

      Так или иначе, уровень, на котором возникают подобные переживания, лежит за пределами нашего контро-ля. Смерть после долгих страданий приносит облегчение. С этим бессмысленно спорить, и винить себя за это чувство тоже нельзя. «Мы не можем отвечать за свои инстинкты. Но мы можем и должны отвечать за свои поступки, – резюмирует Варвара Сидорова. – И если мы обеспечили близкому человеку достойный уход и внимание, если мы сделали все, что могли, то нам не в чем себя упрекать».

      читайте досье

      Жить без страха смерти

      «Я любила и боялась»

      43-летняя Виктория прожила с Михаилом меньше двух лет и рассталась с ним незадолго до того, как на свет появился их сын. Рассталась, хотя продолжала любить, – потому что их совместная жизнь превратилась в кошмар. Который, впрочем, тоже не окончился с расставанием. Обаятельный человек, подающий надежды художник, Михаил был алкоголиком. Он несколько раз пытался завязать, но каждый срыв оказывался все более страшным. В конце концов алкоголя стало мало, и Михаил пришел к нар-котикам. «Я точно помню – когда мне позвонили и сказали, что Миша покончил с собой, моей первой мыслью было: «Наконец-то!» – вспоминает Виктория. – Мне больше не нужно было без конца вытаскивать его то из полиции, то из больницы, одалживать ему деньги, врать его несчастной маме, что он в командировке, выслушивать бред по телефону в три часа ночи. И бояться, что этот бред накроет его, когда он в очередной раз вспомнит, что у него есть сын – и придет в гости. Но я любила его. Все это время любила. Почему я не осталась с ним, не попыталась спасти?»

      Виктория знает, что спасти Михаила было выше ее сил, – она пыталась не раз и не два. Но, как и многие из нас, идеализирует умершего близкого человека и тем острее ощущает свою вину перед ним, даже если эта вина – мнимая. «В подобных ситуациях уместнее говорить не об облегчении, а о другом чувстве – освобождении, – отмечает Варвара Сидорова. – Оно приходит, когда отношения строились по принципу «люблю-ненавижу, уйди-останься». И, переживая утрату – и свою реакцию, – важно признать и истинный характер отношений».

      Психоаналитик Виржини Меггле (Virginie Megglé) рекомендует в первые дни и недели после потери не анализировать свои чувства, просто принять их неоднозначность. «Понимание придет позже, по мере того как вас перестанет смущать то, что вашу жизнь не переполняет без остатка одна только скорбь», – говорит она. Признать амбивалентность – значит перестать бояться того, что мы чувствовали к человеку одновременно ненависть и любовь, уверена психолог: «Но даже если мы его ненавидели, затем нам становится ясно, что мы его и любили и не можем требовать от себя большего. Это признание необходимо для того, чтобы совершить работу горя, которая сопровождает каждую утрату».

      В ситуации утраты в амбивалентных отношениях механизм переживания горя часто дает сбой. «Мы начинаем оплакивать умершего, но вдруг вспоминаем, сколько боли он нам причинил, и на смену слезам приходит злость. А потом мы спохватываемся и стыдимся этой злости, – перечисляет Варвара Сидорова. – В результате ни одно из чувств не переживается до конца, и мы рискуем «зависнуть» на той или иной стадии горя».

      читайте такжеКак говорить с детьми о смерти?

      «Я наконец стала собой»

      Освобождение, о котором говорят психологи, – это не только избавление от гнета мучительных противоречий в отношениях с ушедшим человеком. Это в известном смысле еще и обретение свободы быть самим собой. В этом убедилась 34-летняя Кира. Ей было 13 лет, когда ее мама овдовела. И выбрала Киру, младшего ребенка в семье, своим ребенком на всю оставшуюся жизнь и «опорой в старости». «Мои брат и сестра вскоре выпорхнули из гнезда, а я оставалась с мамой. Я чувствовала, что она рассчитывает на меня, возлагает надежды. Не осознавая этого, я до 27 лет была маленькой маминой дочкой, пока вдруг подруга не предложила мне вместе снимать квартиру. И я даже не успела подумать, как услышала свой голос, он говорил: «да». Я переехала, хотя и переживала оттого, что оставляю маму одну. Она умерла через два года. Умерла тихо и быстро – во сне. У меня была депрессия, я чувствовала себя ответственной за ее смерть. Но к этому переживанию примешивалось и другое. Я поняла, что мне не надо больше думать о том, порадую я маму или разочарую ее».

      «Иногда утрата избавляет от мучительных отношений или дает свободу жить по-своему»

      «Нельзя запрещать себе свои чувства, даже если опасаешься, что кто-то сочтет их неправильными, – настаивает Виржини Меггле. – Принять свое желание жить – единственный верный и ответственный путь. Только на нем можно встретиться с самими собой. И обрести способность осветить ваши отношения с умершим прекрасным светом».

      Женщина эффектная и властная, мать Киры посвятила себя семье. «Мама любила меня, но была так требовательна, что я всегда боялась оказаться несовершенной. Например, я всегда ходила на каблуках – чтобы выглядеть «как настоящая женщина». Вскоре после смерти матери Кира влюбилась. Муж стал первым человеком, которому она решилась рассказать о сложных чувствах, вызванных маминой смертью.

      «Если есть возможность поделиться своими эмоциями, это стоит сделать, – подтверждает Варвара Сидорова. – Хотя выбор того, кому можно доверить горе, – сложный выбор. Иногда люди не знают, как помочь, и от беспомощности начинают делать глупости. Но если вы доверяете человеку, то лучше все же поделиться».

      «Сегодня я гораздо счастливее, потому что действительно чувствую себя собой. И если мне хочется, ношу туфли на плоской подошве или кроссовки!» – улыбается Кира. В мамину честь она посадила деревце на дачном участке. И раз в год, в мамин день рождения, повязывает на нем лиловую ленту – любимый мамин цвет. Сидя под этим деревом, Кира чувствует, что ее мама была бы теперь всем довольна. И зятем, и внучкой, и даже кроссовками на Кириных ногах.

      Читайте также

      Муж пожелал мне смерти… — Муж и жена

      Уважаемая Л.!

      Очень сожалею, что Вам приходится такое слышать от мужа. Это крайне неприятно и больно. Надеюсь, что угрозы «смертью» не сопровождаются никакими сопутствующими действиями, иначе надо обращаться не за советом, а в полицию…

      Если не входить во все аспекты ваших отношений, а говорить только о конкретной проблеме, то в первую очередь стоит понять, почему Ваш муж так себя ведёт? Ведь не все мужья таким образом выражают своё недовольство.

      Если речь идёт о мужчине-неудачнике, никак себя не реализовавшем, разочарованном и обозлённом на всё и на всех, то им свойственно поливать всех грязью, и как часть проклятий, не замечая, вперемешку, могут и пожелать смерти.

      Может быть, речь идёт о мужчине более успешном, в рамках нормы, но которого вывели из себя до такой степени, что он чувствует себя беспомощным и единственное, что в его силах, — это вербально выразить своё несогласие. И делать это он будет в самой больной и «колющей» форме. В таком порыве гнева человек теряет самоконтроль и из него автоматически выходит… тот «культурный уровень», которого он достиг за всю прошедшую жизнь. И, как Вы понимаете, у всех людей он разный и в первую очередь выражается в словарном запасе. У Вашего мужа и ему подобных словарный запас «колючих» слов сводится к «чтобы сдохла», «убью», «на тот свет отправлю» и т.д. Скорее всего, этот запас слов они почерпнули от своих родителей или из той среды, где выросли. Так или иначе, когда Ваш муж в момент скандала выкрикивает пожелания смерти, это никак не означает, что именно этого он Вам действительно желает. Он на Вас сердится, но не умеет это адекватно выразить. Ему кажется, что эти слова самые больные и больше всего Вас заденут. И, как видим, он оказывается прав. Вас это сильно задевает.

      Что же делать? Если муж неудачник и орёт, то отнеситесь к нему снисходительно, с пониманием, даже с жалостью: «Покричи-покричи, легче станет»… Если же муж нормативный, то тогда, в первую очередь, стоит критично проверить себя: а что я, как жена, делаю такого, что довожу мужа до бешенства? Вполне возможно, что если Вы измените поведение, то и его реакция и словарный запас изменятся. В любом случае, не стоит понимать мужа буквально, ведь его угрозы — не более чем проявление его «культурного уровня»…

      С уважением, Ашер Кушнир

      Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

      Одноклассники

       

      Ревнивый муж даже после смерти по ночам навещал жену

      У моей тети был муж. В 34 года у него, молодого и здорового мужчины, обнаружили двустороннюю пневмонию. За считанные дни он «сгорел». Но перед смертью, в больничной палате, пообещал заплаканной супруге всегда быть рядом, несмотря ни на что.

      Конечно, с одной стороны такое обещание придавало сил тете Ане, с другой стороны — пугало. А надо сказать, что супруг у нее был очень ревнивым.

      После похорон, которые прошли в узком кругу родственников и знакомых, в доме тети стали происходить странные вещи: посуда гремела, межкомнатные двери сами открывались и закрывались, ниоткуда появлялся и исчезал стук пальцев по оконному стеклу.

      А буквально через 9 дней после смерти мужа тетя впервые увидела его силуэт. Произошло это ночью. Едва заснув, ее разбудило чье-то легкое прикосновение пальцев. Вскочив от неожиданности, тетя увидела его.

      — Я же обещал быть рядом. И я сдержу обещание, — сказал ей призрак. — Ты навсегда останешься только моей. Поэтому даже не думай больше выходить замуж. Никому тебя не отдам.

      Спросонья тетя Аня лишь хлопала глазами, сама не понимая, сон это или реальность. В ту ночь она так больше и не уснула, хотя призрак ее больше не тревожил, растворившись после произнесенных слов.

      На 40-й день смерти супруг снова явился, на этот раз обвинив тетю в том, что на поминках она слишком много внимания уделяла его другу Сергею.

      И сколько бы тетя не ходила в церковь и не ставила свечей за упокой души мужа, он не унимался, раз в неделю навещая жену. За это время тетя Аня сильно сдала: лицо почернело, появились глубокие старческие морщины, тревожность, пропал интерес к жизни. Ухажеры, которые появлялись, почему-то резко исчезали. А все, кто знал ее, удивлялись столь резкой внешней перемене.

      Однажды тетя рассказала, что покойник стал звать ее к себе, уговаривая поскорее расстаться с жизнью. А если она сама этого не сделает, то он ей «поможет».

      Услышав это, мой отец (родной брат тети), повез ее в соседний город. Откуда-то папа узнал, что там живет добрая знахарка (или белая ведьма), которая может помочь справиться с такой бедой. После происходящих в ее жизни событий тетя Аня очень боялась подобных встреч, поэтому отец практически силой усаживал ее в автомобиль перед выездом.

      Баба Ульяна (так звали знахарку) встретила их весьма настороженно.

      — Не нравишься ты мне, деточка, — произнесла она. – Ты сама себе не хочешь помочь. Все боишься чего-то. Чего боишься, скажи?

      Тут тетя разрыдалась и рассказала, что призрак мужа грозится всех ее родственников в могилу свести, если она сама на себя руки не наложит. И, оказывается, во благо нашей семьи она уже два раза пыталась покончить жизнь самоубийством, но все время ей не хватало силы воли.

      По-матерински баба Ульяна обняла тетю и сказала, что поможет ее беде, но для этого ей нужно посетить их общий дом. Папа отвез заплаканную тетю и знахарку обратно к нам в город, высадил около подъезда и уехал на три часа, по настоянию бабы Ульяны.

      За это время белая ведьма провела какой-то обряд над тетей и над самой квартирой. Потом строго-настрого приказала женщине перед сном развесить по всему дому пучки чеснока, обмолвившись, что скорее всего не муж к ней захаживает, а «нечистый». После этого папа отвез бабу Ульяну обратно.

      Ближе к вечеру тетя выполнила все, что говорила ей знахарка и прилегла на кровать, с головой укрывшись одеялом. В какой-то момент призрак вновь появился в квартире, но на этот раз дальше двери зайти не смог.

      — Не пускаешься меня, значит? Решила остаться на этом свете? Смотри, сдохнешь и ты, и вся твоя семейка! – Со злостью прошипел «супруг». — Пусти или хуже будет.

      Тетя плакала, но, естественно, не пускала (не снимала развешенный по квартире чеснок). К утру призрак растворился и больше уже не появлялся. А тетя Валя через какое-то время нашла себе мужчину и недавно родила дочку.

      Честно говоря, мы все до сих пор с ужасом вспоминаем события тех лет. Для нас так и осталось загадкой, кто же мог приходить к тете — призрак ревнивого мужа или нечистая сила? При этом остается фактом то, что умершие умеют являться живым не только во снах, но и наяву.

      Tue, 30 Jun 2020 22:35:55 +0300

      © Автор: Тимченко Марина, писатель

      О скорби по мужу или жене. Таинство смерти

      О скорби по мужу или жене

      Теперь посмотрим, как утешают нас просвещенные Духом Утешителем святые отцы в скорби по мужу или жене. Ведь потерю спутника жизни глубоко переживает тот, кто остался. Смерть одного из супругов вызывает у другого душевную рану.

      Многие из тех, кто скорбит о своих близких, говорят и повторяют: «Мы свыклись с ним. Как теперь жить без его присутствия, наполнявшего дом, без его поддержки, благодаря которой наши беды находили отклик и становились терпимыми?» И действительно, именно в силу привычки разлука становится чем–то, что трудно перенести. «Но плакать о разлуке по той причине, что долгое время были вы вместе, совершенно неразумно», — пишет Василий Великий и советует далее: «Не требуй, чтобы распоряжения Божии о душах клонились к твоему удовольствию. Напротив того, о вступивших между собою в союз во время жизни и потом разлученных смертью рассуждай, будто они подобны путникам, которые идут одною дорогою и от непрерывного пребывания друг с другом стали соединены привычкою. Такие путники, прошедши общий путь, когда видят, что далее дорога делится, не оставляют в пренебрежении предлежащего пути, удерживаясь привычкою друг к другу, но, вспомнив о причине, которая побудила их к путешествию, отправляются каждый к собственной своей цели. Как у них цель пути была различна и сближение между ними произошло от привычки, так и соединенным между собою супружеством или иной связью, без сомнения, {стр. 299} каждому предлежал свой предел жизни, и предназначенный конец жизни по необходимости разделил и разлучил вступивших в союз друг с другом» [[706]].

      «А ты по привычке при этом скорбишь и плачешь?» — спрашивает божественный Златоуст. И отвечает, имея в виду, разумеется, того, кто умирает с верой в Бога и в Воскресение мертвых: «Но не странно ли, когда ты отдашь дочь в замужество и муж отправится с нею в далекую страну и там будет жить счастливо, — не считать это бедствием, то есть скорбь разлуки облегчается слухом о их благополучии, а здесь, когда не человек, не подобный тебе раб, но сам Владыка берет к Себе твоего ближнего, — печалиться и сетовать?» [[707]] «Знаю, что привычное обращение с ним вожделенно и приятно. Но если ты умеришь страсти свои рассудком и размышлением о том, Кто взял его и что ты, перенесши твердо, принесешь свою волю в жертву Богу, то будешь в состоянии избежать и этой волны» (т. е. боли, которую возбуждает в тебе разлука) [[708]].

      «Он был мой защитник», — скажут другие. «Если же ты (жена) нуждаешься в защитнике, — замечает Златоуст, — и потому плачешь о муже, то прибеги к общему для всех Защитнику, Спасителю и Благодетелю — Богу, к этой необоримой помощи, готовому подкреплению, надежному покрову, вездесущему и отвсюду нас ограждающему» [[709]]. Мы лишились поддержки нашего ближнего, но у нас есть прочный союз с всемилостивым и всемогущим Богом.

      «Скорблю и рыдаю, — скажут третьи, — потому, что на ушедшего возлагала я надежды свои. Муж мой, сын {стр. 300} мой подавал добрые надежды, и я ожидала, что он будет иметь обо мне попечение. Вот почему я сожалею о муже, вот почему о сыне, вот почему терзаюсь и рыдаю — не потому чтобы я не веровала в Воскресение, но потому, что стала беспомощной и лишилась покровителя, сожителя, сообщника во всем, утешителя». «Но тогда, — отвечают «Златые уста», — если скорбишь обо всем этом, тогда должно было бы тебе носить траур всю свою жизнь. Но поскольку траур твой длится всего один год, значит, ты свыкаешься с этим и уж не скорбишь ни об ушедшем, ни об утерянном покровительстве. Говоришь, что не можешь перенести разлуку с мужем или со своим сыном? Но разве это не доказательство маловерия? Ведь ты думаешь, что защищают тебя твой муж или твой сын, но не Бог. И именно это маловерие оскорбляет Бога. Поэтому он часто забирает от тебя этих твоих защитников, чтобы ты не связывала себя с ними так крепко, чтобы не возлагала на них надежды свои. Ибо мы принижаемся и забываем Бога, и поэтому милосердный Бог, независимо от наших желаний, привлекает нас в лоно любви Своей. «Не люби мужа больше, чем Бога, и никогда не испытаешь вдовства, а хотя бы оно и постигло тебя, не ощутишь его. Потому, что Покровителем ты имеешь Бессмертного, более любящего тебя (чем муж или твой сын)» [[710]].

      Для человека Божия, как мы выяснили, настоящей смертью является грех. Именно эту истину подчеркивают святые отцы, утешая скорбящих о смерти своих близких. На ней заостряет внимание и Григорий Богослов, когда ему приходится утешать благочестивую свою мать Нонну по смерти отца: «Что же бывает с нашим естеством? Оно течет, сотлевает… Одна для нас жизнь — стремиться к жизни и одна смерть — грех, потому что он губит душу. Все же прочее, о чем иные {стр. 301} думают много, есть сонное видение, играющее действительностью, и обманчивая мечта души. Если же так будем рассуждать, матерь моя, то не будем и о жизни высоко, и смертию огорчаться чрезмерно. Что ужасного в том, что переселимся мы отселе в жизнь истинную, избавившись от превратностей?» [[711]]

      «Ты проводил жену, мать детей? — спрашивает божественный Златоуст. — Зачем противишься Непобедимому, зачем предаешься безмерно скорби… Воспой хвалу, будь тверд, чтобы не оскорблять Бога и чтобы не умереть самому [[712]]… За все благодари Бога, если бы ты лишился и жены доброй и домовитой, может быть, Бог хочет привести тебя к воздержанию; призывает к большим подвигам, хочет освободить тебя от уз. Любомудрствуя таким образом, мы и здесь приобретем душевное равновесие, достигнем и будущих венцов» [[713]].

      Умер муж, и одинокой осталась жена? «Я спрашиваю, — обращается ко вдове святой отец, — если бы ты имела мужа, во всем поступающего по твоему желанию, почтенного, ради которого и тебя всюду уважали и почитали бы, уважаемого всеми, умного и рассудительного, любящего тебя, если бы ты была с ним счастлива и прижила бы с ним дитя, которое потом, достигши зрелого возраста, умерло бы, — то неужели ты бы стала сокрушаться от скорби? Нет — потому что потерю восполнил бы более тобою любимый (муж). Так и в настоящем случае, если ты больше любишь Бога, чем мужа, то Он, конечно, нескоро возьмет его, а если бы и взял, то ты не стала бы горько скорбеть. Муж или сын был бы тебе защитою? А Бог разве не печется о тебе?.. Что ты получила от мужа? Если он и оказал тебе какое–либо {стр. 302} благодеяние, то сделал это, наперед будучи облагодетельствован тобою. О Боге никто такого сказать не может. Бог не потому благотворит нам, чтобы воздать за наши прежде Ему оказанные благодеяния, но, не имея ни в чем нужды, по одной Своей благости благотворит роду человеческому. Он обещал тебе Царство, даровал Жизнь Вечную, славу, братство, усыновление, сделал сонаследником Единородного (Сына Своего), и ты после стольких благ вспоминаешь еще о муже… Что такое он даровал тебе? Болезни, чадородия, труды, оскорбления, частые укоризны, выговоры и огорчения. Но, с другой стороны, говоришь, он наряжал тебя в дорогие одежды, возлагал на лицо твое золотые украшения, заставлял всех уважать тебя? Но если ты захочешь, Бог украсит тебя украшением гораздо лучшим, нежели умерший. Честность более украшает женщину, нежели золотые уборы. Есть у этого Царя одежды, но не такие, а гораздо лучшие… Видишь ли, что причина плача не во вдовстве, а в неверии? Но ты скажешь, что после смерти отца дети становятся не столь знаменитыми? Сколько укажу тебе воспитанных вдовами и приобретших известность! Сколько, напротив, таких, которые воспитывались при отцах и между тем погибли… Если будем судить правильно, то ничего не найдем такого, что могло бы нас огорчать, — завершает свой совет святой отец, — ты разлучена с мужем, но соединена с Богом, не имеешь собеседника, равного тебе раба, но имеешь Господа» [[714]].

      «Рассечением на части» называет разлуку мужа с женой в результате смерти Василий Великий. Опечалился и возопил святой отец, как сам он пишет супруге Врисона, когда узнал о его смерти. В этом письме святой отец выказал полное понимание горя вдовы умершего, именуя случившееся «тяжелым и неудобовыносимым» для души женщины «по природе доброй и по мягкости нрава {стр. 303} склонной к состраданию». Он утешает вдову напоминанием о том, что «по законоположениям Бога нашего вступившему в бытие надобно в определенное время расстаться с жизнью. Потому, если таков был порядок для человечества от Адама и до нас, не будем негодовать на общие законы естества, а примем это о нас распоряжение от Бога». Напоминая вдове о том, что муж ушел во цвете лет, не обезобразив тела своего болезнью, святой отец советует утешаться тем, что ей была оказана честь прожить с таким мужем, потеря которого станет ощутимой для всей Римской империи. Пусть же его жена преисполнится добродетели своего мужа, и это послужит ей утешением. «И дети твои, как живые изображения, да утешают тебя в отсутствие возлюбленного. Посему занятия их воспитанием пусть развлекают душу твою в печали. А также прилагай попечение о том, как остальное время жизни своей провести благоугодно Господу… чтобы мы могли представлять тебя в пример и сама бы ты служила хорошим образцом добродетельной жизни» [[715]].

      Иоанн Златоуст также открывает сердце для великой любви своей, чтобы утешить молодую вдову из знакомой ему семьи. С безграничным пониманием святой отец утешает вдову доброго и замечательного своими доблестями в эпоху Фирасия человека, говоря ей: «…тебя смущает не название вдовы, а потеря такого мужа», который был любезным, смиренным, кротким, искренним и благочестивым. «Но если бы он совершенно разрушился и превратился в ничто, тогда следовало бы скорбеть и сокрушаться. Если же он приплыл в тихую гавань и переселился к своему Истинному Царю, то об этом должно не плакать, а радоваться… Но ты, может быть, хочешь слышать слова мужа и наслаждаться дружбою с ним, желаешь по–прежнему обращаться с {стр.  304} ним и пользоваться бывшею при нем славою, блеском, почетом и спокойствием, а потеря всего этого смущает и омрачает тебя? Любовь к нему ты можешь сохранять, как прежде… Если же ты желаешь и видеть его лицом к лицу, то соблюди ложе его недоступным для другого мужа, постарайся сравняться с ним по жизни, и ты, конечно, отойдешь отсюда в один и тот же с ним лик и будешь жить с ним не пять лет, как здесь, не двадцать или сто, даже не тысячу и не две… но беспредельные и бесконечные веки»… Но ты скажешь, что он мог достичь еще большей славы и тогда ты имела бы защиту? Однако сколько «из царствовавших в наш век… окончили жизнь обыкновенною смертью?» Обычно на них обрушивается насильственная смерть, погружая их жен в глубокую скорбь… Может быть, ты хочешь, чтобы осталось в сохранности то имущество, которое он тебе оставил? Но разве не можешь ты отослать его на Небеса к мужу своему? Тогда ты и здесь будешь под защитой, и там после смерти найдешь свои сокровища… Посему, — завершает святой Златоуст, — оставив слезы и рыдания, старайся жить так, как он жил, или еще лучше его, чтобы, сравнившись с ним по добродетели, тебе поселиться в одной с ним обители… на бесконечные веки, и не этим союзом брака, но другим, гораздо превосходнейшим, ибо этот (брак) есть только союз тел, а тогда будет соединение души с душою, гораздо теснейшее, приятнейшее и превосходнейшее» [[716]].

      Поделитесь на страничке

      Следующая глава >

      Эти фотографии жены, запечатлевшей ее жизнь после смерти мужа, разобьют ваше сердце

      Автор: Trends Desk | Нью-Дели | 13 июня 2017, 16:01:36 Анджали Пинто потеряла мужа в канун Нового года из-за редкого состояния. (Источник: anjalipinto / Instagram)

      Смерть, возможно, единственная константа в жизни, и от нее невозможно уклониться. Несмотря на это, он никогда не перестает пугать нас и доставлять неудобства каждый раз при ударе.Анджали Пинто, недавно потерявшая мужа, Джейкоб усвоила это на собственном горьком опыте. После четырех лет совместной жизни Пинто внезапно потеряла мужа. «Вечером в канун Нового года, проводя время дома с мужем, он внезапно умер от расслоения аорты. Это редкое и часто смертельное заболевание имеет несколько предупреждений. В одну минуту он был там; убрала волосы с моего лица, чтобы поцеловать меня в лоб, а в следующий раз он ушел », — написала она на сайте The EveryGirl.

      Следующим шагом было преодоление потери, и именно здесь Пинто выделяется.Вместо того, чтобы погрязнуть в печали, она задокументировала свою боль, разместив фотографии с покойным мужем, а также свое нынешнее состояние в своем аккаунте в Instagram. Все ее подписи дают представление о близости, которой они наслаждались, и об уединенной жизни, которую она ведет сейчас.

      Делясь фотографией с их свадьбы, Пинто написал: «Я держу себя вместе, чувствуя себя уверенным в двух ногах, на которых стою, когда встаю с постели каждое утро. Затем играет песня, и меня переносит, и я начинаю чувствовать распутывание.Как без него все может быть хорошо?

      «Прошлой ночью я колебалась, так ярко вспоминая момент нашей свадьбы. Все были на танцполе, но место встречи нуждалось в нас. Музыка остановилась, и все повернулись к Майклу и скандировали «ЕЩЕ ОДНА ПЕСНЯ, еще одна песня». «Золотое сердце» Чарльза Брэдли вышло, Джейкоб крепко обнял меня, и мы поцеловались, широко улыбаясь. Когда мы шаркали ногами, звучали трубы. Мы были последними, кто ушел, мы остановились, чтобы поблагодарить каждого работающего и заверить их, что все именно так, как мы мечтали.Мы повернулись, чтобы взглянуть на пустое пространство, не веря, как жизнь может быть так хороша для нас ».

      Она написала душераздирающе красивое стихотворение о времени, которое они провели вместе.

      Поделившись снимком из более счастливых времен, Пинто поблагодарила своего покойного мужа за проявление ее способности любить.

      «Сегодня я искренне верю и буду наслаждаться мыслью, что подарил вам самые счастливые годы вашей взрослой жизни. Что я часто напоминал тебе, как сильно тебя любят. Я даю вам свободу проявить себя наиболее творчески.Я дал вам безопасность, чтобы вы могли выразить свое сокровенное существо. Я защищал тебя от любого вреда, который мог вообразить. Я радостно отмечал каждый твой триумф. Я сделал тебя таким счастливым, что веселые песни заставили тебя плакать. Спасибо, что показали мне мою способность любить », — написала она.

      Пинто, рожденная с разницей в 3 года и 3 дня, писала, как они часто путешествовали в свои дни рождения, и пока другие были заняты щелчками по другим вещам, ее камера всегда была сфокусирована на нем.

      «Когда другие люди фотографировали красоту самой природы, моя камера была так сфокусирована на нем.Я был в восторге от этого человека, такого уверенного в себе, такого комфортного в любой обстановке и такого легкого угодить. Как мне удалось поймать такую ​​красивую девушку? Он идеально мне подходит, — написала она.

      Она также написала об их трогательной истории любви и о том, как ее покойный муж дал ей уверенность, которой у нее не было раньше. «Он так меня поддерживал, считал, что я способен на все. Он позволил мне разделить чек на нашем первом свидании и проводил меня до дома, обнявшись. Он никогда ничего не ожидал от меня, потому что я женщина.”

      Хотя горе универсально, нам редко говорят, как с ним справиться. «Как бы мы ни хотели помочь людям, которые страдают, нас никогда не учат, что говорить или делать, чтобы помочь», — написала она. Со своей стороны она поблагодарила всех, кто помог ей справиться с потерей, а также написала, что другие могут сделать, чтобы помочь скорбящему другу.

      «Если у вас есть друг или любимый человек, переживающий утрату, не предполагайте, что они чувствуют. Не говори им, что все будет хорошо. Не говорите им, что бы вы сделали, если бы оказались в их ситуации.
      Просто послушайте. Потерпи. Будьте сострадательны. Быть гибким. Объявиться. Расскажите им о том, что вам нравится или что вам нравится в ушедшем человеке. Если вы никогда их не встречали, скажите, что хотели бы. Признайте свою потерю. Спасибо каждому из вас, кто пришел ».

      📣 Индийский экспресс теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

      Чтобы получить все самые свежие новости, загрузите приложение Indian Express.

      © IE Online Media Services Pvt Ltd

      историй

      По рассказам Дженнифер Лорейн

      История Тони

      Алхимик

      А современный химик-алхимик ищет и открывает эликсир жизнь. Когда он пробует зелье, он обнаруживает значение предупреждения в древних алхимических трактатах.

      An Назначение в Louder’s

      В сюжетная линия, изначально созданная человеком Louder находит справедливость в руках его жены и Матре де ресторана, которые сговорились добиться справедливого прекращения своенравие мужчины. Счастливый конец.

      Ангел обратного взгляда

      Когда мужчина начинает уменьшился по неизвестным причинам, его положили в больницу, чтобы найди причину.(Инфантилист)

      Детские игры

      Инфантилист, который любит играть ребенка с женой, внезапно обнаруживает, что у него стать настоящим ребенком

      Сделка

      Женщина находит старинная масляная лампа, из которой появляется джинн и дарит ей желает в награду за его свободу.

      Благословения Богини

      Позирует разведенный мужчина для художницы, которую он встретил, и его посещает божественный справедливость.

      Боты!

      неизлечимо больной профессор крадет образец экспериментальных нанороботов у своих лучших друг в попытке восстановить здоровье. В «боты» спасают ему жизнь, но он должен платить высокую цену когда они выходят из себя в его теле.

      Chain of Life / шрифт>

      История трех люди, которые не смогли наполнить свое сознание или бессознательные сны. Счастливый конец.

      Цепи что привязать

      Прелюбодейный муж регрессирует и наказан за свои грехи.(В соавторстве с Хозяйка Дженис)

      рогоносец

      Женщина покупает антикварная банка, в которой находится джинн. Она случайно ломается печать и высвобождает дух внутри. Джинн дает ей неназванное желание и преображает мужа. Когда его жена приглашает любовника-мужчину переночевать, мужчина рассказала о своих планах на него.

      Совесть Короля

      Незрелый мужчина заколдованный в младенца своей женой-ведьмой.

      дней Его жизней

      Набор из семи наук фантастические истории о физической регрессии в параллельных вселенных где главный герой омолаживается в младенчестве.

      Уважаемый Эбби

      Письмо в стиле фэнтези Дорогая Эбби, в которой женщина спрашивает совета Эбби о ней муж-инфантилист.

      Грязный Гарри принимает ванну

      Коррумпированный алкоголик владелец арендной компании заразился мутировавшим исследованием вирус и медленно молодеет.Его жена должна взять на себя компания, чтобы спасти бизнес.

      Сомневаюсь Томас

      Человек, верный разрывается между матерью и женой, вынужден выбор между правящими женщинами его жизни, когда он регрессирует в младенчество по неизвестным причинам. Последствия отказ от своих взрослых обязанностей ясно видно из его бывшая жена. По довольно очевидным причинам, как объясняется сюжет, никаких других комментариев к этой истории или расширенного синопсиса будет когда-либо опубликован автором.

      Пьяный

      Волшебное кольцо друга используется для наказания пьяного мужа.

      Вечер Молитвы

      Бездомный и одинокая женщина обнаруживает, что Бог исполнил их молитвы.

      Лампа Любовь

      Пара покупает Арабская лампа на гаражной распродаже. Когда убирает жена инфантильница их обоих ждет сюрприз на всю жизнь.

      Мамбо и Детский

      Стюардесса авиакомпании, которая покупает молодой крем красоты от жрицы вуду (Мамбо) в Гаити обнаруживает, что ее муж спит с другая женщина и ставит им ловушку.

      Мой Идеальный брак

      Инфантилист обнаружен его бисексуальная жена и становится приемным ребенком своей жены и ее любовник.

      Моя секунда Муж

      Женщина рассказывает о своем опыте со своим первым мужем, когда он заболел психически и объясняет, как ее второй муж стал инфантилистом.

      Некромант

      Мужчина вызывает демона чтобы восстановить его утраченную молодость. Его заклинание идет наперекосяк с катастрофические последствия.

      и далее Христианские солдаты

      Революционная группа меньшинства работают над свержением тиранического теократического правительство США. Они похищают президента политический советник и заразить его экспериментальным вирусом допросить / промыть ему мозги.

      Мира, Тихо и рано ложиться спать

      Мальчика несправедливо обвиняют в плохое поведение на вечеринке по случаю дня рождения в высшем обществе и физически регрессировал своей матерью в младенца. Когда его мать обнаруживает, что истинная виновница — его сестра, она присоединяется его в младенчестве. (В соавторстве с Mistress Janice)

      Блудный сын Сын

      Сын, торгующий наркотиками получил лечение, чтобы заставить его вести себя прилично.(В соавторстве с госпожой Дженис) (инфантилист)

      Ridgerunner’s Рекитал

      Молодой человек нападает на дочь соседа и его мать наказывают его, используя свои способности хулиганства превратить его в младенца.

      Рокабай Бэби

      История коммуналки колдовство, заговоры и планы по уничтожению отдельных мужчин. В планируют провалы, когда попытка «стереть» человека идет наперекосяк в последнюю минуту.Ковен выживает, как и сейчас инфантильная жертва. Довольно счастливый финал.

      Секунда Шанс

      Джо Байден называет мужа напарника «женой Камалы» за несколько дней до выборов (ВИДЕО) — RT USA News

      Кандидат в президенты от демократов Джо Байден случайно предположил, что его напарница Камала Харрис был женат на другой женщине. Байден перенес серию оговорок, когда он выходит на финальный отрезок конкурса 2020 года.

      Демократ сказал членской организации NBC в Далласе, что его кампания была активна в Техасе, заявив, что традиционно красный штат был выставлен на продажу 3 ноября.

      «Моя жена Джилл, как вы знаете, и Дуг Эмхофф, э-э, жена Камалы была там. Камала вернется позже на этой неделе », — сказал он во время разговора с NBC 5 в Далласе-Форт-Уэрте.

      Оплошность произошла всего через несколько дней после того, как Байден назвал Дональда Трампа «Джорджем», очевидно, запутав действующего республиканца бывшего президента Буша, который покинул свой пост в 2009 году.Некоторые утверждали, что Байден на самом деле имел в виду комика Джорджа Лопеса, который проводил мероприятие, на котором выступал кандидат от Демократической партии. Трамп явно думал иначе, написав в Твиттере, что Байден «не может вспомнить» своего имени.

      Также похоже, что Байден не всегда уверен, в каком офисе он баллотируется. Две недели назад кандидат в президенты заявил своим сторонникам, что участвует в гонке в сенате. Кампания Трампа ухватилась за привычку Байдена к словесным оплошностям, создавая сборные видеоролики и выделяя ролики, которые часто становятся вирусными в социальных сетях.

      Также на rt.com «Еще четыре года… Джорджа» Буша или Лопеса? Либералы и консерваторы спорят о том, кого Байден упомянул в подозрительной оплошности

      Менее чем за неделю до выборов бывший вице-президент держался в тени и избегал массовых митингов. Критики утверждают, что старость и проблемы со здоровьем могут препятствовать когнитивным способностям Байдена, а Трамп обвинил своего политического соперника в том, что «прячется в подвале» , чтобы избежать общественного внимания.Сторонники Байдена списывают странности речи на заикание на протяжении всей жизни и настаивают на том, что его отсутствие на виду у публики является всего лишь мерой предосторожности для здоровья во время пандемии коронавируса.

      Понравилась эта история? Поделись с другом!

      Регина Дэниэлс опровергает утверждения своего мужа о привлечении седьмой жены

      — Ранее Реджина Дэниелс выставляла напоказ кольцо дамы в своей истории в Instagram, отмечая ее как женушку.

      — Пост, который стал вирусным, вызвал слухи о том, что ее муж-миллиардер Нед Нвоко собирался привести еще одного жена

      — Нолливудская актриса отреагировала на новости в социальных сетях, опровергнув утверждения

      ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ : выиграйте приз в размере N115,000, N75000 или N38000: примите участие в конкурсе на независимость Big Naija пользователя Legit.ng

      Регина Дэниэлс, популярная актриса из Нолливуда и жена миллиардера Неда Нвоко, обратилась в социальные сети, чтобы опровергнуть утверждения о том, что ее муж собирается привести еще одну жену — свою седьмую.

      Напомним, ранее актриса в посте, которым она поделилась в своей истории в Instagram, выставила напоказ свой безымянный палец и подписала его «женушка». При ближайшем рассмотрении палец принадлежал даме, которую она пометила как @ sar8al.

      ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ : У вас есть новости, которыми вы хотите поделиться? Немедленно свяжитесь с Legit.ng

      Семья Окоцзе: Мерси Джонсон, муж и ребенок Дивайн купаются (фотографии)

      Пост, который стал вирусным, вызвал слухи о том, что дама стала новой женой.Что ж, мать одного из них отреагировала на его слухи.

      В недавнем посте в Instagram Регина, которая описала женщину как своего друга, описала новость о том, что она является новой женой Нвоко, была ложной.

      Она написала:

      «Новости о том, что Сара — жена моего мужа, полностью ложны. Она моя подруга, которая пришла в гости !!! «

      ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ : Получите последние новости Нигерии в приложении новостей Legit.ng

      Регина развенчала слухи о седьмой жене. Фото: @regina.daniels
      Источник: Instagram

      Совсем недавно ее троллили в социальных сетях после публикации, которой она поделилась на своей официальной странице в Facebook.

      Как и другие коллеги по отрасли, Регина попала на свою страницу с поздравительным сообщением, посвященным детской комедийной актрисе Эммануэле, которая недавно построила прекрасный дом в честь своей дорогой матери.

      Однако вскоре после того, как добросовестно поделился постом, в разделе комментариев были замечены тролли, критикующие кинозвезду из Нолливуда.

      Тролли нападают на жену миллиардера Реджину Дэниелс из-за поздравления 10-летней Эммануэлле

      Несмотря на попытки свергнуть ее, актриса никогда не перестает давать своим критикам о чем поговорить, поскольку она использует любую возможность, чтобы похвастаться красивыми людьми в ее жизни, и это приятно видеть.

      По словам Регины, два ее любимых человека — это мама, Рита Дэниелс, и ее очаровательный малыш Мунир.

      Топ-3 звезды Нолливуда: кто зарабатывает больше других? | Законный телевизор

      Жена противостоит женщине, которая поздравила своего мужа с днем ​​рождения ▷ Законно.нг

      Когда дело доходит до маркировки территорий и контроля над своим партнером, кажется, что нет никаких ограничений на то, что люди будут делать, чтобы защитить свои отношения, даже если это означает переход в DM, чтобы предупредить людей о том, чтобы они не поздравляли вашу вторую половинку с днем ​​рождения.

      Это был случай пользователя Facebook по имени Синтия Валериан Рафаэлс, которая поделилась сообщением, полученным от жены друга Facebook, с днем ​​рождения. Очевидно, жене было неудобно, когда она назвала своего мужа «дорогим», и поэтому она попросила удалить сообщение.

      Поделившись сообщением и своим ответом, она написала: «Хаааа, Facebook, я скоро оставлю это место на YouTube и буду в здравом уме. Теперь я знаю, что« Дорогой »- это романтическое имя. Я не знаю, как я могу перейти к настройкам моего дня рождения, так что я буду знать человека с именем Стивен, которому я вчера отправил сообщения о дне рождения на его временной шкале bikonu!

      «Facebook напоминает мне о дне рождения людей, и я нажимаю на ссылку и отправляю им пожелания. Какой безумный способ начать утро с этого сообщения.Одинма !! Извините оооо, мадам Бико. «

      ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Получите последние новости Нигерии в приложении новостей Legit.ng

      В более веселом повороте молодая женщина отправилась в Twitter, чтобы поделиться историей о том, как ревнивый мужчина угрожал парень, у которого, как он думал, был роман со своей девушкой. Согласно истории, девушка ревнивого мужчины сохраняет фотографию таинственного парня в своем телефоне и отправляет их своим подругам.

      0
      Когда предлагать девушке встречаться: 10 важных правил и способов, как предложить девушке встречаться
      alexxlab Разное

      Когда можно предложить девушке встречаться?

      Очень многие парни допускают ошибку, делая предложения о встречах не вовремя, то есть слишком быстро, или наоборот, чересчур опаздывая. Хотя немного запоздалое предложение все же лучше, поскольку всегда есть шанс наверстать упущенные возможности. На что же обратить внимание в первую очередь, чтобы не попасть в неловкую ситуацию? На совокупность следующих факторов:

      #1 – продолжительность знакомства

      Девушка обязательно должна знать вас довольно продолжительное время и быть к вам расположена. Вы должны к этому времени в полной мере показать ей всю серьезность своих чувств в поступках, постоянной заботе о ней и внимании. При этом очень важен имидж, который вы создадите в ее глазах. Ясно, что более выигрышен образ серьезного и надежного парня, способного поддержать и выручить в любую минуту, а не разбитного и несдержанного болтуна. Сделайтесь незаменимым, без которого просто невозможно обойтись, пусть она доверит вам все свои секреты. В общем, станьте ее другом! Но не заиграйтесь отведенной ролью, поскольку в ней можно остаться навсегда.

      #2 – подходящая обстановка

      Безусловно, правильно предложить встречаться красивой девушке нужно в интимной обстановке, а не в подъезде или на лавочке. Здесь все зависит от характера и предпочтений девушки. Одна любит романтическую остановку при свечах, другая спокойные прогулки в парках или скверах. Будьте оригинальным, придумайте необычный способ предложения, чтобы она запомнила его на всю жизнь и просто не смогла отказать.

      #3 – стиль речи

      Идеальной речи, действующей стопроцентно, не знает никто. Пусть говорит ваше сердце, оно хороший советчик. Правда слова все же нужно произносить внятно, четко и спокойно, исключив все волнения и переживания. Слова должны быть окрашены вашими чувствами, которые вы к ней испытываете. Их лучше произносить на близком расстоянии друг от друга, глядя прямо ей в глаза, а, не скромно потупив взор. Не скупитесь на ласковые слова и уменьшительные прозвища! Не скрывайте эмоций! Искренность всегда вызывает ответную реакцию!

      Для того чтобы успешно знакомиться с девушками, совсем не важно, какой опыт личных отношений стоит за твоими плечами. Помните, даже отъявленные ловеласы, пользующиеся большим успехом у женщин, были когда-то молодыми и неопытными юнцами. Только приобретенный опыт ухаживаний за женщинами дает им преимущества перед остальными.

      Как предложить девушке встречаться?

      У многих людей, которые имеют определённый опыт в этой сфере, сложились собственные взгляды на то, как нужно предлагать девушке встречаться и строить отношения. Однако вспоминая себя и своих друзей, понимаю, что на то, чтобы пришёл такой опыт, и сформировались свои взгляды, нужно немало времени. Но, как мы знаем, не у всех это время есть. Поэтому эта статья, как раз и предназначена для тех людей, у которых недостаточно времени, а минимальные азы нужны немедленно.

      Я всегда считала, что отношения с предложения встречаться должен начинать парень. Тогда оба партнёра понимают, что они уже пара и это облегчает им жизнь. К примеру: раньше, когда у меня был поклонник, и я к нему не испытывала не более чем просто симпатию, то я себе позволяла проводить весело время и с другими парнями. Когда об этом узнавал мой поклонник, я всегда говорила, что он мне не предлагал встречаться, а это значит, что я не его девушка и могу заигрывать с другими. Как видите, ситуацию, в которой нет ясности, каждый воспринимает так, как хочет. Потом, из-за этого недопонимания возникают проблемы. Хотя в моей жизни также имели место отношения, которые завязались сами по себе, без каких либо предложений и проблем от недопонимания.

      Как предложить девушке встречаться?

      Обычно парни предлагают встречаться тем девушкам, которых они уже знают и с которыми успели провести некоторое время (у меня так всегда было, возможно у других было как-то не так). В этом случае легко понять, что чувствует девушка. Следует вспомнить или проследить за её поведением после первых 2-3 свиданий. Если партнёр девушке нравится, то она будет продолжать с ним общаться и гулять. Если за это время симпатия у девушки не появилась или напротив, пропала даже та, что была, то она будет отдаляться и избегать встреч. Как по мне, то других вариантов не может быть — трудно проводить время с человеком, который тебе даже не симпатизирует.

      На каком свидании предложить девушке встречаться

      Как показывает мой опыт, уже после 5-7 удачного свидания девушка ожидает предложения от парня. Поэтому для неё не важно, каким будет само предложение, главное, чтобы оно состоялось. Вы можете использовать эту ситуацию себе на руку и сделать одно из этих 2 предложений:

      1. Простое. Здесь просто говорите девушке, что она вам нравится, и вы хотите с ней встречаться. По возможности уточните, что вам в ней нравится. Эффект, конечно от такого предложения будет слабеньким. Девушка будет рада, что вы наконец-то решились на этот шаг, но эти эмоции быстро сотрутся с её памяти.

      2. Обдуманное. В этом случае вы готовитесь к тому, чтобы сделать предложение: покупаете цветы, заказываете столик в ресторане, наряжаетесь и т.д. Достаточно того, что это будет неожиданно, так ещё и очень приятно. Таким предложением вы укрепите ваши будущие отношения: девушке покажется, что она много значит для вас, и каждый раз, когда будет рассказывать эту историю своим подружкам, то будет заново переживать те эмоции. Таким образом, они надолго останутся в её памяти.

      Ни в коем случае не стоит делать предложение через интернет, смс или по телефону. Таким образом вы проявляете неуважение и несерьёзность своих намерений.

      Стоит ли предлагать девушке встречаться

      Если же говорить о построении самих отношений, то сначала следует определиться, что для вас важно и что именно вы ищете. Был случай, когда у меня с парнем была сильная взаимная симпатия, но в тоже время различались взгляды на отношения. Я считала, что отношения нужно строить как дом: я хотела, чтобы мы проводили много времени вместе, изучали друг друга, одним словом развивали наши отношения. Для него на тот момент тренировки и обучение были важнее. Он говорил, что со мной будет только после этих занятий — только по выходным. Я, конечно, уважала его личное пространство и целенаправленность, но также считала, что это слишком мало видеться 1-2 раза в неделю. Мне не хотелось чувствовать себя верной женой совсем незнакомого мне человека. В результате мы разошлись — наши чувства не были настолько уж сильными. И мы не искали выхода из этого положения.

      1. Хотите построить сильные отношения. Если вы хотите построить настоящие отношения, то в начале (первые 3-4 месяца), вам следует проводить с девушкой не менее 5 дней в неделю. Этого времени будет достаточно, чтобы лучше узнать друг друга, развить свои чувства и завоевать доверие.

      2. Вы занятой человек, но хотите построить отношения. Стоит сразу сказать девушке, что не сможете уделять ей много внимания. Также скажите, что она вам нравится и, несмотря на нехватку времени, хотели бы построить с ней отношения. Если девушка что-то испытывает к вам, то она, я более чем уверена, согласится.

      3. У вас есть более важные цели, чем отношения, но девушка настолько понравилась, что вы готовы попробовать. Заявите о своих взглядах в самом начале отношений. Если девушка против, то вы разойдётесь, причинив наименьшую боль друг другу. Если же она, наоборот – за, то расскажите ей о своём ??графике, так она будет знать, что вы заняты и не будет доставать вас звонками. Если вы не находите времени для живых встреч, используйте каждый день звонки и смс.

      Конечно, не все девушки хотят видеться каждый день. Есть много девушек, которые ценят собственную свободу даже больше чем парни. О своих взглядах на такие вещи следует говорить вначале. Потом будет легче понять друг друга и найти решение, которое подойдёт обоим.

      Статьи по теме

      Как предложить девушке встречаться: все способы

      Для многих парней, особенно застенчивых, признание в своих чувствах любимой — это непростой шаг. Поэтому перед тем, как предложить девушке встречаться, желательно все хорошо продумать, чтобы услышать от нее «да».

      Встреча с девушкой

      Многим парням сложно признаться в своих чувствах.

      1

      Способы завоевать симпатию женщины

      Можно использовать разные методы, чтобы выразить свои чувства девушке и покорить ее женское сердце.

      Но прежде чем делать такие важные признания, необходимо учесть несколько нюансов.

      Что сказать девушке, если она нравится, и как признаться в чувствах?

      1.1

      Хорошее чувство юмора и больше шуток

      Здоровое чувство юмора — это сексуально. Жизнерадостный нрав делает парня привлекательнее в глазах противоположного пола. В большинстве случаев девушкам комфортно и легко с такими мужчинами.

      Хорошее чувство юмора

      Чувство юмора украшает парня.

      Позитивные шутки могут положительно повлиять на дальнейшее развитие отношений с женщиной. Тогда как черный юмор и высмеивание других людей приведут к противоположному результату. Старайтесь быть этичным и вежливым, чтобы не отпугнуть ту, что покорила ваше сердце.

      Как предложить парню встречаться и намекнуть на отношения так, чтобы не услышать отказа

      1.2

      Аккуратный внешний вид

      Опрятный внешний вид, умело подобранные вещи, приятный парфюм и чистоплотность делают мужчину симпатичным в глазах женщины, особенно в период выстраивания отношений.

      Аккуратно одетый молодой человек сможет привлечь внимание любой девушки.

      Как оригинально и романтично признаться девушке в любви?

      1.3

      Общительность, вовлеченность в разговор

      Общение — это главный элемент человеческих отношений. Если мужчина коммуникабелен, у него больше перспектив завоевать понравившуюся женщину. Ведь девушка любит ушами, поэтому искусно сформулированные комплименты благоприятно скажутся на ее отношении к парню. Главное, что может привлечь женщину, — это понимание ее мироощущения, когда мужчина выражает словами мысли возлюбленной.

      Общительность

      Мужчина должен быть коммуникабелен.

      Общительный молодой человек даст фору застенчивому, предложит сотню увлекательных тем, чтобы привлечь внимание любимой. А стеснительный юноша будет робко сидеть рядом с понравившейся девушкой, не поднимая глаз в надежде вымолвить хоть что-то стоящее. В результате такого парня может ждать разочарование.

      Важно иметь чувство такта. Понимание того, что произнести и при каких обстоятельствах, играет ключевую роль в формировании общего впечатления. Главное — быть общительным, а не навязчивым.

      1.4

      Умение слушать

      Каждой девушке необходимо, чтобы ей уделяли внимание, выслушивали и понимали, давали добрый совет, а не только говорили на разные темы.

      Важно также замечать мельчайшие детали, чувствовать малейшие изменения настроения. Это вызовет ее интерес и оставит о вас положительное впечатление.

      1.5

      Начитанность и грамотность

      Начитанность считают признаком интеллекта. Образованные парни — более выгодные собеседники, они много чего знают и всегда могут поддержать приятный и увлекательный диалог с противоположным полом.

      Начитанность

      Начитанность — признак интеллекта парня.

      1.6

      Излишнее внимание вредит

      Не нужно быть чрезмерно навязчивым. Настойчивость — это плюс, но когда кавалер постоянно не дает проходу женщине, это может ее разозлить.

      2

      Причины, по которым предлагают понравившейся девушке отношения

      Первым делом парню необходимо разобраться в своих чувствах. Если он испытывает неодолимое влечение к своей избраннице, то можно допустить серьезность его намерений.

      Главные признаки, которые помогут понять, что девушка вам нравится:

      • она идеал, в ней нет изъянов;
      • желание чаще видеть ее;
      • не хватает слов, чтобы объяснить, почему она так привлекает;
      • все мысли о ней.
      Признаки

      Девушка вам нравится, если вы считаете её идеальной.

      Если хоть один из этих пунктов совпал, то пора заявлять девушке о своей симпатии к ней.

      3

      Ваши реальные отношения на данный момент

      Прежде чем приступать к активным шагами, трезво оцените ситуацию и ваши взаимоотношения с избранницей.

      3.1

      Взаимная симпатия

      Нетрудно заметить интерес женщины к мужчине, если он в действительности имеется. Возможно, пара какое-то время общалась, и девушка охотно поддерживала разговор, либо юноша не раз ловил на себе ее долгий взгляд и милую улыбку. Исходя из этого, можно сделать вывод, что у молодого человека все шансы на успех.

      Накануне полезно будет организовать пару свиданий, прогуляться, узнать друг друга поближе, сделать комплименты в адрес любимой. Также можно привлечь внимание приятными сюрпризами: подарить цветы, шоколадные конфеты или милого мягкого мишку.

      Взаимная симпатия

      Вы можете заметить в женщине интерес к себе.

      При взаимной симпатии отношения выстраиваются без проблем, парню не нужно будет что-то придумывать, чтобы уговорить подругу встречаться с ним.

      3.2

      У девушки уже есть парень

      Если у девушки уже имеется кавалер, то, скорее всего, шансы у влюбленного юноши минимальные. Не исключено, что парень может быть не в ее вкусе или она всем сердцем преданна своему избраннику и больше никого не хочет замечать. В этом случае юноше не стоит унывать. Нужно меньше думать о своей избраннице и направить внимание на свободных девушек.

      3.3

      Незнакомая девушка

      Если юноша поверхностно знаком с понравившейся девушкой, то в первую очередь ему нужно пригласить ее на пару свиданий, чтобы лучше узнать ее характер, вкусы и интересы. В ходе рандеву мужчина поймет, симпатичен ли он женщине. Увидев зеленый цвет, он может аккуратно предложить ей встречаться.

      Как пригласить встречаться незнакомую девушку

      Пригласите незнакомую девушку на несколько свиданий.

      3.4

      Вы друзья или одноклассники

      Дружеские отношения увеличивают вероятность сближения. Прежде чем заговорить с подругой о любви, нужно выбрать подходящий момент. После совместного мероприятия можно проводить ее до дома и во время прогулки признаться в любви или сделать что-нибудь смелое вместе (прыгнуть с парашютом) и в этот момент произнести заветные слова.

      4

      Способы понять, нравишься ли ты ей

      Существует 5 базовых признаков для выявления симпатии:

      1. 1. Обратите внимание, как девушка смотрит на вас. Ее взгляд должен задерживаться на избраннике не менее 3 секунд. Причем она будет смотреть на вас чаще, чем на других парней. Девушка может делать это тайно, используя боковое зрение.
      2. 2. Избранница будет кокетливо играть со своими волосами и пытаться поймать ваш взгляд. Однако если девушка держит долгий зрительный контакт со всеми, значит, таков ее стиль общения и не нужно делать выводы о симпатии на свой счет. Это особенность ее характера.
      3. 3. Смотрим на губы. Слабый пол обожает их покусывать и облизывать, трогать пальцами и вытягивать в улыбку. Обратите внимание, что девушка делает с ними при вашем приближении.
      4. 4. Расстояние между вами. Если женщина пытается сократить дистанцию, ее тянет к вашей персоне.
      Симпатия

      Если девушка долго на вас смотрит, она испытывает симпатию.

      При взаимной симпатии молодому человеку будет проще признаться в любви своей избраннице.

      5

      Подходящий момент предложить девушке встречаться

      Сколько времени необходимо, прежде чем начать разговор о близких отношениях с понравившейся девушкой, зависит от 2 факторов: насколько вы хорошо знакомы и в каком статусе находитесь по отношению друг к другу.

      Если вы однокурсники и у вас все ладно, то хорошо предложить девушке встретиться после занятий и погулять где-нибудь вместе. Оставшись наедине, можно попробовать рассказать ей о своей симпатии.

      Главное помнить, что не стоит слишком спешить. Для начала проявите себя с положительной стороны, сформируйте образ верного друга, а не эгоистичного влюбленного. Продемонстрируйте свои увлечения, начитанность и спортивные достижения.

      Подходящий момент

      Предлагайте девушке встречаться только наедине.

      6

      Правильная подготовка к предложению

      Обдумайте, как и когда можно сообщить любимой о своих намерениях встречаться с ней. Для этого случая подойдет ориентировочный план действий:

      1. 1. Пообщайтесь с девушкой, станьте для нее внимательным собеседником, чтобы удостовериться в искренности своих чувств и в том, что она проявляет к вам ответную симпатию.
      2. 2. Задумайтесь, готовы ли вы на решающий шаг. Ведь близкие отношения — это не только приятные моменты с нежными поцелуями, но и обязательства: ежедневное проявление заботы о своей любимой, защита и моральная поддержка в любых ситуациях, отказ от флирта с другими девушками. Если все это вам под силу, тогда дерзайте.
      3. 3. Не бойтесь получить отказ. Не исключено, что девушка скажет «нет» по разным причинам. Может быть, вы еще недостаточно знакомы или не в ее вкусе. Помните, что она имеет право выбора. И это вовсе не означает, что вы неподходящий парень. Отказ может послужить правильным стимулом для других предложений.
      4. 4. Составьте ориентировочный план свидания. Дайте волю фантазии. Это может быть вечер при свечах в кафе с цветами и дальнейшим признанием.
      5. 5. Зарядитесь положительными эмоциями и приступайте к действиям. Помните, что правильный настрой — основа успеха.

      Если подойти к этому моменту обдуманно и выбрать правильный способ, ваша любимая скажет вам «да».

      7

      Способы сделать предложение, начать отношения с девочкой

      Предложить встречаться и признаться девушке в любви можно разными способами.

      7.1

      Предложить начать встречаться в социальных сетях

      Популярность общения в интернете возрастает, и многие молодые люди предпочитают развивать отношения с девушками в социальных сетях. Этот способ простой и беспроигрышный.

      В социальных сетях

      Предложите встречаться в социальных сетях.

      На первом этапе наладьте контакт с избранницей. Подружитесь, найдите общие темы для разговора. Это могут быть фильмы, литература, спортивные мероприятия, путешествия, искусство. Предложите возлюбленной вдвоем посетить театр, музей, съездить в другой город. Пишите больше приятных слов. На рандеву проявляйте внимание: покупайте чаще цветы, открывайте перед девушкой дверь, подавайте ей руку, смешите и обнимайте.

      Если возлюбленная не ответила отказом, принимает от вас подарки, дает согласие на встречи, предложите отношения в чате:

      1. 1. «Счастлив, что уделила время. Предлагаю видеться чаще».
      2. 2. «Ты целый мир для меня, не в силах забыть твою милую улыбку. Будь моей девушкой».
      3. 3. «Хочу общаться только с тобой».
      4. 4. «Дружеские отношения — это здорово, но быть влюбленной парой намного лучше!»

      Но помните, что такой способ признаний применяется в основном среди подростков.

      7.2

      Словами по телефону или написать СМС

      Рассказать девушке о своих намерениях встречаться можно и с помощью сообщения. Но сперва отправьте ей пару СМС с комплиментами и посмотрите, какая будет реакция на них:

      1. 1. «Твоя образованность восхищает меня».
      2. 2. «Я считаю тебя привлекательной. Не хочу тебя отдавать другому парню».
      3. 3. «Ты симпатичная».
      Словами по телефону

      Вы можете позвонить девушке по телефону.

      Если девушка даст согласие на дальнейшее общение, продолжайте диалог в более откровенном стиле:

      1. 1. «Утром открыл глаза и подумал о тебе. Мы могли бы стать парой года».
      2. 2. «Вчера была такая романтическая атмосфера. Мечтаю, чтобы наши встречи не заканчивались никогда».
      3. 3. «У меня чувство, что мы созданы друг для друга».

      Если в СМС-сообщении девушка ответит взаимностью, пригласите ее на прогулку и подтвердите ваши слова лично при встрече.

      7.3

      Организовать флешмоб, чтобы она согласилась

      Обратитесь к друзьям и знакомым за помощью. Пусть каждый одновременно со своего смартфона напишет девушке, что она должна встречаться с вами, приложив к сообщению вашу фотографию.

      7.4

      Красиво сделать предложение во время ужина при свечах

      Найдите уютное место и создайте романтическую атмосферу. Украсьте помещение цветами, приготовьте любимую еду возлюбленной. Приведите девушку на встречу с закрытыми глазами. Поцелуи и восхищение вам обеспечены.

      Предложение во время ужина

      Сделайте предложение во время ужина при свечах.

      7.5

      Признаться в своих намерениях в путешествии

      Арендуйте мопед и умчитесь с девушкой на природу. Тишина, располагающее настроение, звездное небо — все условия для важных слов.

      7.6

      При встрече на свидании в необычном месте

      Расскажите избраннице о своей любви в неординарном месте. Но накануне выясните интересы девушки, чтобы результат вас не разочаровал.

      7.7

      Подняться на автовышке к ее окну с красивым букетом и признанием

      Если хотите покорить сердце своей девушки, проявив оригинальность, закажите автовышку, поднимитесь к ее окну с любимыми цветами и сделайте признание на высоте. Успех вам будет обеспечен.

      Подняться на автовышке

      Вы можете подняться на автовышке к девушке.

      7.8

      Заказать на радио подходящую песню

      Позвоните диджею и закажите романтическую композицию. Заранее предупредите свою любимую, в какое время ей надо включить радио.

      7.9

      Плакат или баннер

      Разместите постер большого размера со словами о своей любви в том месте, где девушка ежедневно ходит. Она надолго запомнит ваш смелый поступок.

      7.10

      Сделать квест

      Организуйте тематический квест с секретными записками, направляющими любимую по нужной дороге, в конце которой будет предложение стать вашей главной женщиной.

      7.11

      Написать признание мелом или краской на асфальте

      Выразите свои чувства, написав мелом что-нибудь романтичное на асфальте под окном, а рядом изобразите сердце из ее любимых цветов. Девушка оценит такое признание в любви.

      Написать признание мелом

      Выразите признание мелом на асфальте.

      7.12

      Сделать предложение со сцены в микрофон перед огромной аудиторией

      Попробуйте сообщить возлюбленной о своих искренних чувствах публично. Заранее подготовьте речь, будьте уверены в себе, и девушка обязательно оценит ваш смелый поступок.

      8

      Способы начать встречаться, если вы друзья

      Иногда бывает так, что вы уже много лет дружите, чувствуете, что между вами есть искра. Вы понимаете, что неловко поднимать этот деликатный вопрос, цените дружбу и не хотите ее потерять. Но даже в этой неоднозначной ситуации всегда найдется несколько способов:

      1. 1. Напишите подруге письмо с признанием, симпатично его оформив. Вложите какое-нибудь общее фото, связанное с приятными воспоминаниями для вас обоих.
      2. 2. Выберите место, где девушке хотелось бы побывать. Проведите с ней весело время. А в завершение вечера расскажите о своих чувствах и предложите встречаться.
      3. 3. Отправьтесь с возлюбленной в маленькое путешествие. Смена обстановки позволит ей взглянуть на вас другими глазами.
      Напишите подруге письмо

      Напишите девушке признание в письме.

      Искренняя дружба между парнем и девушкой может стать началом романтических отношений. Кто как не вы всегда приходит на помощь в трудные минуты, знает подробности всей жизни и заветные желания.

      9

      Лучшие фразы, чтобы предложить встречаться

      От того, как вы начнете разговор и завершите его, будет зависеть ответ вашей возлюбленной. Перед тем как рассказать о своей симпатии девушке, стоит основательно подготовиться.

      9.1

      В прозе

      Если вы не решаетесь лично произнести главные слова, напишите ей послание. Добавьте романтические нотки в виде лирических стихов.

      9.2

      Выразить свои чувства в стихах

      Можно выразить свои мысли в стихотворной форме. Здесь нужно учесть некоторые моменты:

      1. 1. Любимой будет приятно прочитать свое имя в стихах.
      2. 2. Напишите несколько строк о ее красоте.
      3. 3. В словах должно отображаться восхищение возлюбленной и желание быть вместе.
      4. 4. Не допускайте повторений.
      5. 5. Перед тем как преподнести стихотворение девушке, проверьте его на наличие ошибок.

      Свое сочинение можно зачитать при встрече или прислать письмом.

      10

      Видео о том, как предложить встречаться

      11

      Главные ошибки мужчин

      Молодые люди часто делают глупые ошибки в момент признаний, и результат разочаровывает. Возможно, это волнение, страх или боязнь услышать от своих подруг отказ. Чтобы избежать неприятностей, нужно запомнить несколько правил:

      • старайтесь быть не слишком навязчивым;
      • прежде чем что-либо сказать девушке, обдумайте смысл слов;
      • не пишите с ошибками — безграмотность отталкивает;
      • не стройте из себя мачо, этот образ может показать вас не с лучшей стороны.

      И напоследок парням нужно запомнить, что девушкам наскучила банальность. Главные слова о любви должны быть оригинальными и от всего сердца.

      Как предложить девушке встречаться: способы, примеры лучших фраз

      Не каждому мужчине просто предложить встречаться любимой девушке. Часто парни в этот момент боятся отказа, чувствуют себя неловко и не представляют, как справиться с волнением. Предложение встречаться — важный и ответственный шаг. Здорово, если этот момент будет запоминающимся и растопит сердце любимой.

      Содержание статьи:

      Что означает предложение

      Как понять, что вы действительно встречаетесь с девушкой? Если это так, то между вами есть особые отношения, возникающие из взаимной симпатии или любви. Для учащихся средних классов это совместные прогулки, походы в кафе, кино либо на дискотеку. Старшеклассники обычно переходят к более интимному общению.

      Парень в отношениях берет на себя ответственность:

      • он должен защищать любимую и вставать на её сторону в различных конфликтах с окружающими;
      • если кто-то оскорбил его девушку, задача любимого человека — заступиться за неё и наказать обидчика;
      • принято провожать возлюбленную на учёбу или тренировку, помогать донести тяжелые вещи.

      Парням нельзя флиртовать с другими девушками. Если вы встречаетесь с кем-то, тогда это недопустимо.

      Как подготовиться

      Многим юношам интересно, как можно предложить девушке встречаться. Этот момент стоит спланировать заранее, чтобы всё прошло гладко. Подумайте, действительно ли девушка нравится вам. Возможно, вы сделаете неправильный выбор, из-за чего вам быстро захочется расстаться. Тем самым вы причините человеку боль и доставите негативные эмоции себе. Вот почему не нужно сразу же, как между вами пробежала искра, предлагать девушке стать вашей.

      Узнайте, есть ли у возлюбленной ответные чувства к вам, а потом приступайте к предложению. Выберите оригинальный способ заявить о чувствах, для этого есть очень много вариантов. Какой из них подойдёт вам, будет зависеть от ситуации. Можно составить план, если хотите подготовить что-то оригинальное. Планирование поможет вам заранее продумать разговор и легче его начать.

      Подготовка к признанию в любви

      Когда всё готово, переходите к активным действиям. Не стоит откладывать этот момент на потом, ведь девушка понравится кому-то ещё, а вы ее потеряете.

      Когда после предложения возлюбленная отказывается встречаться, не уговаривайте ее быть с вами и не мстите за отказ. Возможно, она просто не готова встречаться либо не хочет этого. Когда избранница не проявляет симпатию к вам, можно переключиться на кого-то другого или попробовать ненавязчиво бороться за любовь.

      Когда стоит переходить к следующему этапу

      Тщательно всё продумав и подготовив, можно переходить к следующему этапу — признаться в том, что она вам нравится, и решить, как оригинально предложить любимой девушке встречаться. Вам страшно даже заговорить? Разберитесь, в чём причина таких эмоций.

      Самыми распространенными причинами будут страх и неуверенность в себе, а также различные комплексы и боязнь, что возлюбленная станет насмехаться или откажет. Большую роль играет негативный опыт в прошлом. Всё это не должно стать преградой между вами и возлюбленной. Скорее всего, если вы нравитесь девушке, она тоже стесняется подойти к вам и проявить инициативу. Вы уверены, что это именно та девушка, которая сделает вас счастливым? Действуйте и ничего не бойтесь.

      Парни часто волнуются и не знают, как правильно предложить понравившейся девушке встречаться.

      Запомните несколько правил, соблюдение которых позволит вам покорить ее:

      1. Доносите мысли четко и ясно. Никаких намеков, завуалированных фраз и скрытых смыслов! Девушка должна твердо понимать — вы предлагаете ей быть парой, иначе она может подумать, что вы зовете ее замуж, склоняете к интимной близости либо вовсе не хотите продолжать общение с ней. Не заставляйте возлюбленную нервничать.
      2. Заранее подберите подходящие слова. Их можно написать на открытке. Преподнесите приятный сюрприз, милый сувенир либо необычный подарок. Он станет напоминанием об этом трогательном моменте и свидетельством того, что вы теперь вместе.
      3. Не позволяйте себе пить алкоголь либо курить в момент предложения. Пусть избранница видит в вас настоящего мужчину — сильного и уверенного в себе. Это подтолкнет ее к нужному решению.

      Предложить встречаться можно в ситуации, когда вы уже хорошо общаетесь друг с другом, вместе вам комфортно. Если возлюбленная не отвечает вам взаимностью и не стремится к общению, тогда торопиться не нужно. Это может еще больше отдалить вас друг от друга.

      Основные способы

      Парни часто интересуются, как же оригинально предложить встречаться девушке, чтобы она ответила согласием. Чёткого ответа на этот вопрос нет. Всегда может быть, что девушка откажет, но вы существенно повысите шансы, правильно подойдя к предложению встречаться. Для этого можно использовать несколько способов.

      Соцсети и СМС

      Простой способ заявить о симпатии — сделать это по переписке в интернете. Сейчас очень много социальных сетей, где у любимой девушки наверняка есть страничка. Предложить отношения в личном сообщении можно, если вам 12, 13 или 14 лет. Когда молодому человеку уже 18 или 19, правильнее будет встретиться и сказать о симпатии лично.

      Признанию в любви по смс

      Иногда и сообщение в интернете действует весьма неплохо, поэтому продумайте его заранее. Вот как предложить девушке встречаться в соцсети ВК: подберите красивые и искренние фразы, которыми вы могли бы заявить любимой о симпатии. Можно просто сказать ей о своих чувствах.

      Еще один хороший способ, как можно предложить встречаться с девушкой, — сделать коллаж из совместных фотографий, подобрать оригинальные видео или музыкальные композиции. Есть и другие методы, как можно предложить девушке встречаться в соцсети «ВКонтакте». Неплохо поступить оригинально — внести имя любимой в графу «семейное положение», то есть обозначить в социальной сети, что вы встречаетесь, а она получит оповещение об этом. Но будьте осторожны, поскольку этот способ иногда приводит к полному фиаско.

      Для школьников

      Чувства детей школьного возраста нельзя считать несерьезными. В 12–13 лет у подростков формируются первые представления о любовных отношениях, о романтике и о том, какой должна быть связь между парнем и девушкой. Дети в этом возрасте нередко комплексуют из-за внешности или по другому поводу и нередко боятся отказа. Кстати, эти черты иногда характерны даже для 17-летних парней. Им тоже интересно, как предложить симпатичной однокласснице встречаться.

      Не все знают, как же предложить дружить девушке и показать, что она вам нравится. Можно написать красивое признание в стихах или отправить забавное СМС с приятными словами. Неплохо будет послать ей подарок в социальной сети либо предложить проводить ее до дома, пригласить вместе с подругами присоединиться к вашей компании.

      Важно во всех конфликтах защищать возлюбленную. Если кто-то обижает ее, не оставляйте это без внимания. Тогда любимая поймет, что она вам очень нравится, поэтому лишний раз говорить о чувствах не потребуется. Правильное и серьёзное отношение покажет чувства лучше, чем самые красивые слова о любви.

      Романтичный

      Если вы не знаете, как романтично предложить любимой девушке встречаться, проявите фантазию. Подумайте, что ей будет особенно приятно:

      1. Хороший способ выразить симпатию — составить красивое признание в стихах.
      2. Можно написать о чувствах на асфальте под окнами, отправиться вместе в интересную поездку и заявить о любви там.
      3. Сделайте приятный подарок, например, плюшевую игрушку. Еще один хороший вариант — пригласить возлюбленную на свидание в кафе и там сказать ей о симпатии.

      Признание в любви

      Вы хотите узнать, насколько девушка романтична? Пообщайтесь об этом с ее подругами либо изучите страницу в соцсети. Это подскажет правильный подход.

      Оригинальный

      Важно предложить возлюбленной встречаться, чтобы она не отказала и надолго запомнила этот счастливый момент. Проявите фантазию и экспериментируйте:

      1. Можно сделать красивую вещь своими руками или составить фотоальбом, включив в него не только фото любимой, но и зафиксировав черты ее характера, приятные вам. В конце напишите о чувствах и предложите отношения.
      2. Организуйте флешмоб. Позовите друзей или незнакомых людей помочь вам. Позвоните любимой и попросите ее выйти на балкон. Там ее будут ждать люди с воздушными шарами в руках. На шариках нужно написать буквы, из которых получится надпись «Будь моей» или «Я тебя люблю».
      3. Еще один интересный вариант — попросить друзей отправлять возлюбленной сообщения с просьбой согласиться встречаться с вами.
      4. Можно сделать квест. Предложите девушке игру, в ходе которой она будет посещать общественные места и там находить записки с подсказками, куда отправиться дальше. В итоге она найдет вас. Преподнесите ей букет цветов и предложите встречаться.

      Можно посоветоваться с друзьями. Они подскажут, как угодить возлюбленной. Вместе вы подберете необычный и оригинальный вариант.

      Телефонный

      Этот метод станет использовать не каждый, ведь в телефонном разговоре вы не посмотрите избраннице в глаза. Но выбирая такой способ, постарайтесь ясно выразить мысли. Давайте девушке возможность ответить вам. Даже когда ее слова не нравятся вам, не перебивайте.

      Отправляя девушке СМС, намекните, что ее ждет нечто необычное, а уже при личной встрече признайтесь в нежных чувствах. Найдите место, где никто не помешает вам, чтобы произвести хорошее впечатление на возлюбленную.

      Полезные советы

      Вам безумно нравится девушка, но вы не представляете, как добиться ее внимания? Воспользуйтесь нашими советами.

      Излишнее внимание вредит

      Излишнее внимание вредитПопробуй продемонстрировать, что тебе до возлюбленной нет дела. Этот метод работает очень хорошо. Часто девушки ждут, когда молодой человек проявит инициативу и сделает первый шаг. Им хочется подарков, внимания, ухаживаний.

      Делать все это по отношению к возлюбленной нужно. Но когда она не ценит чувств, прекратите идти на поводу. Лучше постарайтесь сконцентрироваться на себе и начать чем-то выигрышно выделяться на фоне других парней. Тогда избранница обратит на вас внимание.

      Больше юмора и шуток

      Парни с хорошим чувством юмора редко остаются незамеченными. Постарайтесь, чтобы шутки были оригинальными и уместными. Здорово, если не только возлюбленная отметит ваше обаяние, но и другие девушки и парни из компании.

      Любимой грустно? Придумайте, как заставить ее улыбнуться. Составьте смешную фразу, в которой не будет пошлости, вспомните забавную историю.

      Приятный внешний вид

      Девушки предпочитают молодых людей, следящих за внешним видом. Чтобы произвести впечатление на красавицу, запомните несколько правил:

      1. Держите волосы и тело в чистоте.
      2. У вас есть бородка? Следите, чтобы она выглядела опрятно.
      3. Гладьте одежду, мойте и чистите обувь.

      Здорово, когда от молодого человека чувствуется ненавязчивый и свежий запах парфюма. Это понравится избраннице.

      Коммуникабельность

      Общайтесь с девушками непринужденно и постарайтесь легко находить темы для разговоров, чтобы собеседница не скучала. Для этого сами интересуйтесь актуальными событиями, фильмами, книжными новинками.

      Эрудированность и харизма воспринимаются окружающими на ура, и любимая девушка будет восхищаться вами.

      Начитанность

      Если хочется нравиться девчонкам, тогда не только качайте мышцы, но и читайте. Парни с богатым внутренним миром вызывают уважение и симпатию. Девушки с охотой общаются с такими ребятами. Правда, превращаться в зануду и ботаника не стоит. Всё должно быть в меру.

      Примеры лучших фраз

      Многие парни теряются, когда нужно что-то сказать подруге, с которой они хотят быть вместе. Хочется одной фразой сразить любимую наповал.

      Красиво и романтично

      Вы с девушкой любите друг друга, но никто не сделал первый шаг к отношениям? Возьмите инициативу в свои руки. Подготовьте сюрприз:

      1. Можно устроить ужин в вечернее время на крыше, где открывается красивый вид на город. Предварительно украсьте место встречи и создайте романтическую обстановку. Это поможет вам сказать искренние и правильные слова, а любимая девушка сможет настроиться на романтическую волну и согласиться на предложение.
      2. Ещё несколько хороших романтических идей — покататься на теплоходе, прогуляться вместе ночью по парку, поехать на пляж либо пойти на совместную конную прогулку.

      Когда вы признаетесь в чувствах и хотите предложить отношения, фраза «Давай встречаться» будет звучать довольно скучно. Лучше придумать нечто более интересное.

      Скажите, например, что избранница замечательно выглядит сегодня, как и всегда.

      Ужин в вечернее время на крыше

      Добавьте:

      1. «В последнее время мы стали очень близки друг другу. Я теперь с трудом представляю жизнь без тебя. Ты согласишься стать моей девушкой?».
      2. «Все самые прекрасные моменты у меня связаны именно с тобой. Я очень хочу, чтобы моя жизнь стала еще более радостной и наполненной, поэтому я прошу тебя стать моей девушкой».
      3. «Я никогда не чувствовал ничего подобного. Иногда я теряюсь, выгляжу глупо, но ничего не могу поделать. Сейчас я очень сильно волнуюсь и хочу сказать тебе, что это волнение мне нравится. Оно вызвано искренними чувствами. Я очень хочу, чтобы ты была со мной».

      Повторять эти фразы в точности не нужно. Скажите что-то свое, но искренне. Выразите чувства. Тогда возлюбленная оценит слова и, скорее всего, согласится на предложение встречаться.

      Оригинально

      Парней нередко беспокоит, как предложить любимой встречаться оригинальным способом:

      1. Можно, например, сделать небольшой интересный видеоролик, где транслируются фотографии. Запишите на видео, как вы признаетесь возлюбленной в чувствах. Когда вы пригласите девушку на свидание, возьмите проектор и покажите ей это видео. Избраннице это безумно понравится.
      2. Узнайте у подруг, чем любит заниматься возлюбленная, и придумайте что-то с учётом ее увлечений. Если у нее коллекция каких-либо сувениров, подарите новый экземпляр.
      3. Если она неравнодушна к животным, предложите посетить место, где можно пообщаться с ними, например, конный клуб или контактный зоопарк. Отведите возлюбленную в парк аттракционов или дельфинарий. Это будет незабываемо, так что проявить желание и фантазию очень даже стоит.

      Во время романтического свидания выкроите несколько минут, чтобы рассказать о чувствах.

      В стихах

      Самый простой и очень романтичный способ — прочитать девушке красивые стихи. Вы любите поэзию? Можно удивить этим любимую. Вовсе не обязательно сочинять стихотворение. Можно прочитать что-то из классики.

      Признание на асфальте

      Стихи для любимой:

      «Я быть хочу всегда с тобою,

      Хочу дарить тебе цветы.

      Ты летом, осенью, весною —

      Идеал мой красоты.

      Зимой ты тоже идеальна —

      Лукавый взгляд, Волос копна.

      Хочу, чтобы всегда ты знала,

      Что очень я люблю тебя!».

      Еще один вариант:

      «Ты для меня так много значишь…

      Беру я за руку тебя,

      От счастья и смеюсь, и плачу,

      Живу и радуюсь, любя.

      Да и твое сердечко тоже

      С моим в такт бьется заодно.

      Мы любим, в этом мы похожи…

      Хочу я быть с тобой давно!».

      Выберите стихотворение, которое вам ближе и действительно отражает чувства к избраннице. Если вы придумаете что-то самостоятельно — будет отлично!

      Как выбрать способ правильно

      Есть много вариантов, как предложить отношения девушке. Из них выберите способ, который будет больше соответствовать характеру избранницы. Если она спокойная и скромная, тогда пригласите ее на ужин в романтической обстановке, вручите букет нежных цветов.

      Признание в любви

      Когда девушка активная, яркая и экстравагантная натура, нужно удивить ее. Пригласите подругу , организуйте поход в горы, предложите прогуляться по незнакомому городу. В такой обстановке расскажите ей о своих чувствах.

      Не пытайтесь покорить красавицу при помощи дорогих подарков, поскольку они привлекают лишь меркантильных девушек. К тому же избранница может чувствовать себя обязанной вам, а это не лучшим образом влияет на отношения.

      Как точно не стоит делать

      Желая быть успешным в личной жизни, запомните, чего нельзя делать, предлагая отношения девушке:

      1. Признаваясь избраннице в чувствах, не переходите на пошлые шуточки. Некоторые считают это оригинальным, но такой подход вызывает недоумение и неприязнь.
      2. Не бегайте за девушкой, постоянно отказывающей вам. Так вы упустите человека, которому искренне нравитесь. Признания не приносят результата? Присмотритесь к другим девочкам.
      3. Не говорите много о чувствах, особенно когда отношения только зарождаются. Это испугает избранницу.
      4. Если девушка ходит с вами на прогулки, посещает выставки, кинотеатры, это еще не значит, что вы завоевали ее сердце. Быть может, ей просто хочется развлекаться за ваш счет. Спустя несколько таких встреч обозначьте, кто вы друг другу.
      5. Не стоит увлекаться девушкой, у которой много ухажеров. Скорее всего, ей нужно мужское внимание, а на отношения наплевать.
      6. Не стоит уговаривать встречаться, когда возлюбленная предлагает остаться друзьями. Пока она не заинтересована в романе с вами. Выберите кого-то, кому вы будете действительно дороги.

      Не бойтесь признаться девушке в чувствах, преодолейте страх. Гораздо худшим вариантом будет однажды осознать, что возможность упущена, а вы так ничего и не сделали для завоевания любимой. Выбирайте тот способ, что вам ближе, и дерзайте. У вас все обязательно получится! А если нет, тогда это будет прекрасный опыт любовных признаний, который вы используете с другими девушками.

      Как предложить девушке встречаться — оригинальные фразы

      Парень, который имеет серьезные намерения в отношении девушки, не всегда может легко перейти к этому важному этапу в жизни. Даже самые отчаянные боятся получить отказ. Но сделать это все же придется, даже если существует вероятность отказа. Как предложить девушке встречаться, в каком случае это удобно сделать, попытаемся разобраться.

      В каких случаях можно предлагать встречаться

      Бывают моменты в жизни, когда есть вероятность того, что отношения могут закончиться, а мужчина еще не сделал решительного шага. В таких случаях приходится действовать спонтанно.

      Не всегда получается положительный ответ. Чтобы не попасть впросак, к решительному шагу надо подготовиться, четко понимать, что ждете от совместных встреч.

      Бывают ситуации, когда следует точно определить взаимоотношения с девушкой. Она четко должна знать о ваших намерениях, понимать свой статус вашей девушки.

      Когда следует это делать
      1. Ваши отношения не определены. Вместе вы ходите в кино, гуляете, вам хорошо вместе, но девушка может пойти с подругами в ночной клуб, при вас флиртовать с другими парнями. Неопределенность вызывает такую реакцию. Парень считает, что у них отношения, а девушка об этом не подозревает. Если имеете серьезные намерения, знаете, что не безразличны девушке, сделайте первый шаг, предложите встречаться. Появится ясность в отношениях, они станут другими.
      2. Сильное обоюдное влечение – причина сделать день, когда отношения перейдут в серьезные, незабываемые. Это важно в любом возрасте, будь то молодой парень или мужчина. Проявите свою фантазию, девушка будет помнить этот день всю свою жизнь.
      3. Подростковый возраст, когда еще нет навыков общения с противоположным полом, важно правильно строить отношения с девушкой. Оптимальный возраст – 14 лет, когда молодой человек уже физически сформировался, количество тестостерона зашкаливает, появляется тяга к противоположному полу.

      Если в 11-12 лет, чтобы понравиться девочке, хватало того, чтобы подергать за косички, в 14 лет надо учиться взрослым взаимоотношениям, которые помогут во взрослой жизни создать семью.

      Самое лучшее время, чтобы предложить встречаться – это сделать после нескольких совместных прогулок и походов в кино. Главное — найти золотую середину, не затягивать или нестись галопом после первой же встречи.

      В отношениях главное — чувствовать своего партнера, понимать, о чем он думает, стараться понять друг друга. Только так можно наладить контакт и вовремя создать новые отношения, которые будут строиться на доверии и любви.

      Когда не стоит предлагать

      Если боитесь получить отрицательный ответ, никогда не спешите. Слова и обстановка, в которой будете предлагать отношения, должны быть тщательно продуманными:

      1. Не следует вести серьезный разговор, когда вокруг много людей. Сделать это надо наедине, без свидетелей, после чудесно проведенного вечера.
      2. Девушка чем-то озабочена, куда-то спешит, весь вечер была в напряжении, невнимательно слушала. В такой обстановке ваш шаг будет провальным.
      3. Предложение сразу после секса не добавит вам очков и наверняка испортит отношения. Это не те обстоятельства, когда следует делать серьезный шаг в отношениях.
      4. Предложение о встречах свойственно мужчинам в более молодом возрасте. Из уст зрелого человека это будет звучать по крайней мере глупо. Между взрослыми взаимоотношения переходят на другой уровень, и «просто встречаться» уже явно не подходит.

      В любом случае отношения между полами – это сложный и ответственный период в жизни обоих партнеров. Чтобы сделать ответственный шаг в отношениях, следует все тщательно обдумать и взвесить.

      Мужчина по природе своей охотник. Если он нашел девушку, которая ему очень нравится, он будет ее добиваться. Но следует помнить, что не всегда охотник получает свой трофей.

      Подготовка почвы

      Чтобы сделать правильный выбор и своевременно осуществить предложение о постоянных отношениях, необходимо сделать подготовку. Начало отношений – серьезный и ответственный шаг, который затронет обеих партнеров. Для этого следует выполнить несколько рекомендаций:

      1. Встретив девушку впервые, вспыхнуло неведомое чувство. Вам кажется, что встретили ту «единственную». Не спешите с выводами. Пусть пройдет некоторое время, убедитесь, что первое впечатление было правильным. Если с наскока предложите отношения, девушка может посчитать вас ветреным и откажет, потому что еще не успела вас узнать. Пословица «Поспешишь — людей насмешишь» может оказаться про вас.
      2. Встречаясь, первое время, постарайтесь узнать мнение девушки про вас от общих друзей или ставя поверхностные вопросы о серьезных вещах. Во многом от того, как девушка относится к вам, будет зависеть решение — делать предложение сейчас или дать ей возможность лучше вас узнать. Известно, что человека судят не по словам, а по его поступкам. Проявите изобретательность и инициативу, удивляйте и радуйте. Девушка это точно оценит.
      3. Узнайте, что она любит больше всего. Где гуляет, чем увлекается, какую музыку слушает, какие фильмы смотрит. Если ваши интересы совпадают, это еще раз говорит о том, что вместе вам всегда будет интересно. Когда выяснится, что девушка обожает балет, сама танцует, а вы не знаете, что такое «пуанты», трудно представить ваши общие разговоры. Это тоже поможет сориентироваться, стоит ли предлагать отношения, если вы такие разные.

      Когда пришло решение сделать предложение, надо найти место, где будет проходить разговор. Ничто не должно отвлекать от разговора. Это не может быть людное место (клуб, танцевальная площадка). Лучше сделать это на прогулке, в заранее подготовленном месте.

      Важно подумать о своем внешнем виде. Идя на встречу с девушкой, уделите внимание гигиене – чистые волосы, приятный дезодорант, выглаженная одежда, почищенная обувь.

      Все это добавит только плюсы, расположит к беседе. Перегар, нечищеные зубы, грязная одежда помогут «избавиться» от девушки даже без слов.

      Нельзя идти на встречу, где планируется серьезный разговор, с пустыми руками. Это не обязательно могут быть цветы. Небольшой сувенир или мягкая игрушка должны понравиться девушке.

      Не следует делать дорогие подарки, духи, косметику, все это может неправильно расценено. Девушка решит, что вы покупаете ее решение.

      Ваши слова, которые будете говорить, должны быть искренними и уверенными. Партнерша должна точно знать, что от нее хотят, какие намерения у партнера. Сделайте акцент на том, что она вам очень нравится.

      Ваши встречи должны быть залогом того, что вы лучше хотите узнать друг друга, проводить как можно больше времени. Девушка должна быть уверена, что в вашем лице найдет защитника, друга, любовь.

      Как при этом себя вести? Уверенные слова должны быть подкреплены таким же поведением. Ни в коем случае нельзя вести себя нагло, развязано или грубо. Покажите все свои положительные стороны, но не перестарайтесь, чтобы не выглядеть глупо.

      Способы предложения

      «Сказать не сделать». Не всегда, решив сделать предложение встречаться девушке, легко его осуществить. Есть несколько способов это сделать, для тех, кто не решается это сказать при личной встрече. Проще всего написать. Не зря говорят «бумага все стерпит». Современные технологии предлагают другие варианты:

      ВК или другой социальной сети

      Если девушка любит «зависать» в социальных сетях, а у вас не хватает храбрости просто подойти к ней, можно отыскать ее страничку и грамотно написать.

      Для начала следует завести переписку, сходить на несколько свиданий и только затем предлагать серьезные отношения. Если сделать это сразу, девушка наверняка откажет незнакомому человеку. Пока не удостоверитесь, что девушке приятно с вами общаться, не следует делать серьезных шагов.

      Предложение в социальных сетях должно быть тщательно подготовлено. Его можно сравнить с подарком или цветами, подаренными при встрече.

      Это может быть картинка с красивым текстом, написанным в прозе или стихах. В ней обязательно должно быть обещание того, что при встрече вы подтвердите свое предложение.

      По телефону

      Телефон – один из вариантов. Его не всегда можно применять. Если вы живете в одном городе, еще и улицы рядом, не стоит заменять личное общение телефонным разговором. Во время серьезной беседы, тем более предложения, надо видеть глаза собеседника. Часто без слов можно получить ответ.

      Предложение по телефону может быть оправдано большим расстоянием или сильной занятостью. Для серьезных разговоров по телефону существуют негласные правила, которые помогут разобраться в ситуации:

      • предложение должно быть четко сформулировано, произнесено нежным и ласковым голосом;
      • во время разговора делать акценты и небольшие паузы, чтобы дать возможность высказаться девушке или сделать реплики, по которым вы сможете сориентироваться и оценить ситуацию;
      • если девушка отвечает, надо выслушать и не перебивать;
      • вместо разговора можно отправить СМС сообщение с признанием в чувствах и желанием в постоянных отношениях.

      При встрече

      Наилучший вариант – личная встреча. Не всегда хватает смелости сделать это тет-а-тет. Если парень сильно робеет, надо постараться сделать это в обстановке, когда девушка расслаблена, поблизости нет никого.

      Просто взять за руку и спросить, не хочет ли она с вами встречаться. При этом, чтобы не сильно нервничать, можно опустить глаза. Хотя следует себя приучать смотреть всем трудностям в лицо, воспитывать мужские качества. Со временем приходит опыт, когда мужчина безошибочно читает сигналы, которые подает женщина.

      Тяжело в юном возрасте сделать первые шаги, когда еще не изучен язык тела. Многие молодые парни ведут себя вызывающе. Им кажется, что они естественны, тогда как они просто невоспитанные и глупые.

      Опыт приходит с годами, надо с ранних лет заниматься самообразованием, чтобы в будущем стать настоящим мужчиной и получать предложения о встрече от женщин.

      Романтические встречи

      Романтика — сама по себе обстановка, которая обязывает. Создавая романтичный настрой, мужчина вложит всю свою душу. Любящая женщина всегда это оценит. Главное, чтобы сюрприз был неожиданным:

      1. Как неожиданное место для признания, можно использовать крышу многоэтажки, в который вы живете. Ужин при свечах при луне и звездном небе навсегда останется в памяти вашей партнерши. Главное — все заранее организовать и проявить фантазию. Достаточно будет бутылки шампанского и коробки конфет. Главное — свечи, скатерть, атмосфера.
      2. Организовать катание на лошадях или в карете по городу.
      3. Поездка на пляж, прогулка под луной, любое оригинальное место.
      4. Организовать флэш-моб, подключив своих друзей.
      5. Подойти эффектно и креативно, пример, квест — красиво, романтично, оригинально сделать предложение можно, устроив игру. Нарисовать карту, по которой девушка будет находить подсказки, а в месте финиша найдется букет роз и открытка с предложением.

      Если вы друзья

      Бывает, что длительная дружба между парнем и девушкой вдруг приобрела новый смысл, когда парень уже не воспринимает девушку как свою подругу. Пора действовать и попытаться изменить свой статус «друга» на «парня».

      1. Следует выбрать момент, когда подруга ни с кем не встречается. Пригласить ее на дружеское свидание. За время, проведенное в дружеских беседах, вы наверняка выяснили, о чем девушка мечтает, где хотела бы побывать. Организовать его надо так, чтобы исполнилась ее заветная мечта. Весело проведенное время можно закончить предложением об отношениях, как пары.
      2. Также можно подключить общих друзей, которые помогут вам организовать встречу. Это будет сюрпризом для нее. Она оценит ваши старания.
      3. Можно написать письмо, отправить фото, где вы вдвоем и очень счастливы. Спросить не пора ли вам перейти на новый уровень отношений, напишите о своих чувствах.

      Если получите отказ, не расстраивайтесь. Дружеские отношения могут длиться годами и не перейти в любовные, но это не значит, что надо прекращать отношения. Девушка пока не готова сделать следующий шаг. Может, еще не пришло время. Люди часто не видят «золото» у себя под носом и размениваются на более дешевую монету. Чтоб оценить то, что имеют, надо пройти долгий и тернистый путь.

      Лучшие фразы для предложения

      Героиня одного романа высказывала своему парню, что он своим бывшим девушкам шептал слова любви на французском языке, при этом нежно целуя. А с ней обращается совсем по-другому. На это парень ответил, что раз он говорил на французском, значит не полностью отдавался чувствам.

      С ней он забывал даже свой родной язык. Это лишний раз доказывает, что чувства, которые обуревают влюбленного, его поступки говорят сами за себя. Девушка быстрее оценит страстный поцелуй, чем длинную речь. Трогательные слова, сказанные шепотом в интимной обстановке, значат намного больше, чем пространные речи при честном народе.

      В прозе

      От того, что будет сказано в начале отношений, будет зависеть развитие отношений в будущем. Не надо сразу вести в ресторан и показывать, какой ты крутой. Не все это могут оценить.

      Можно просто во время прогулки сказать, что вы испытываете к девушке больше, чем дружеские отношения. Вам следует перейти на другой уровень отношений. Чаще встречаться, лучше узнать друг друга.

      Фраза, что ваши отношения должны стать менее формальными, предложение куда-нибудь сходить вдвоем ни к чему не обяжет девушку и вы избежите прямого отказа. Если за первым свиданием последует другое, значит ваши отношения на правильном пути.

      В стихах

      Поэзия сама по себе располагает к романтике. Узнайте, увлекается ли ваша девушка стихами, кто ее любимый автор. Поразите ее стихотворением этого автора или четверостишьем.

      Можно найти в интернете небольшие стихи, отправьте через социальные сети или телефон. Не следует использовать банальные или пошлые высказывания. Пусть это будет проза, но идущая от чистого сердца.

      Как вести себя после согласия

      Когда получено согласие, следует помнить, что теперь вы пара, и слово «Я» надо заменить на «Мы». Это в первую очередь предполагает компромисс.

      Все следует делать так, чтобы не ущемлять права и желания друг друга. Надо делать так, чтобы отношения приносили радость и удовлетворение, не стали «головной болью». Следует знать и помнить:

      • Вы мужчина и должны думать головой, чтобы принять правильное решение. Эмоции – прерогатива женщин.
      • Работайте над собой и своими чувствами. Помните, что вас двое.
      • Идите на уступки, но никогда не унижайтесь. Требуйте от партнерши умения идти на компромисс.

      Будьте просто Мужчиной, женщина всегда это оценит.

      Как красиво предложить девушке встречаться?

      Представь. Ты общаешься с девушкой, и она тебе нравится. В определенный момент ты понимаешь, что хочешь с ней отношений. Однако, чтобы эти отношения начались, требуется некая отправная точка. Следует предложить девушке встречаться.

      Но как это правильно и красиво сделать? Ведь ты не раз был свидетелем, а возможно и познал уже на своем опыте, что в этот момент девушки часто сливаются и парень остается ни с чем. Почему так происходит? Давай разбираться.

      Как начинаются отношения?

      Если парень и девушка друг другу нравятся, то их общение в определенный момент переходит в горизонтальную плоскость, а затем и в отношения. Зачастую момент, когда пара погрузилась в отношения, проходит незамеченным. Он нравится ей, а она ему. У них есть секс, и они понимают друг друга с полуслова.

      Когда ты задаешься вопросом «Как предложить девушке встречаться?», ситуация в корне другая. Это значит, что, во-первых, ты недостаточно знаком с девушкой. Либо не очень ей понравился. Ведь в противном случае, она пошла бы с тобой на свидание и ваше общение бы развивалось и продолжалось дальше.

      Как романтично предложить девушке встречаться

      Скажем, у тебя с девушкой все отлично, и ты знаешь, что привлекаешь её. И у тебя есть желание красиво, в романтичной обстановке, предложить ей встречаться.  Тогда это хорошая идея. Тем более, девушки любят романтику и новые, неожиданные и приятные эмоции.

      В таком случае можно устроить необычное свидание. Например, романтический ужин на крыше с видом на вечерний город. Или прогулка на теплоходе.  В такой обстановке можно сказать искренние и тёплые слова о своих чувствах к ней. Главное, в этот момент не волноваться, а быть максимально спокойным. Но в то же время воодушевленным. Если ты девушке небезразличен, она 100% оценит данный поступок и ответит согласием на «официальное» предложение встречаться.

      Как НЕ нужно предлагать встречаться

      Лучший вариант — не стоит спешить. Вместо вопроса – темы этой статьи для начала попытайся наладить близкое общение с девушкой. После первой близости большинство дам и так считают, что отношения уже начались. Некоторые сами могут спросить и уточнить, что именно между вами происходит.

      Если же тебе нравится девушка, у тебя с ней ничего не было, и ты подойдешь, предложишь встречаться — с вероятность в 99% она тебе откажет. А с чего ей соглашаться, когда она тебя практически не знает.

      В любом случае, ты уже должен чувствовать, что сильно нравишься своей подруге, и она хочет побольше времени проводить рядом с тобой. В ином случае предлагать встречаться не стоит.

      Если девушка говорит, что подумает

      Скорее всего – это отказ в вежливой форме. Проще говоря, она тебя сливает. Ведь если ты ей очень нравишься, то она никогда не будет говорить, что подумает, а ответит утвердительно.

      Статья в тему: Как понять, что нравишься девушке?

      В данной ситуации не позволяй даме морочить тебе голову и кормить завтраками. Если ты видишь, что она ведет отстранённо и неопределенно, я бы посоветовал прекратить попытки её добиться. Ты потратишь впустую много времени, сил и денег.

      Есть очень много девушек, которые сразу тебя оценят и вас быстро разовьются отношения. Не зацикливайся на одной, если у тебя с ней не клеится. Помни, что незаменимых не бывает.

      Не нужно предлагать встречаться в переписке ВК

      Если ты задаешься таким вопросом, тут возможны два варианта. Либо ты боишься девушку и стесняешься с ней общаться. Либо она далеко от тебя (в другом городе или стране). И в том и в другом случае в переписке ВК лучше об этом не спрашивать. Такие вещи всегда делаются вживую. Не следует писать девушке в ВК о своих чувствах. В том случае, если ты их хочешь выразить, однозначно это нужно сделать на свидании. Когда смотришь девушке в глаза. Это вызовет совершенно другие эмоции у неё. А ты лучше поймешь её ответную реакцию.

      Что делать, если девушка САМА предложила встречаться

      Ну тут проще простого. Или она тебе нравится. В таком случае ты отвечаешь согласием и приглашаешь её на свидание. Или она тебе не нравится. В этом случае не надо ей прямо говорить об этом. Возьми на вооружение такую же женскую методику: скажи, что подумаешь. А в дальнейшем на её попытки общения с тобой реагируй вяло. Если она намеков не поймет, только тогда можно отказать. Скажи, что не хочешь отношений.

      Вот на этом, собственно, и всё.

      Теперь ты знаешь, как можно красиво предложить девушке встречаться и что нужно делать, чтобы она не отказала.  И стоит ли это делать вообще 🙂 . Успехов!

      что сказать, чтобы она согласилась, способы красивых предложений, начать встречаться без предложения.

      Почему самые отчаянные парни начинают вдруг пасовать перед тем, как предложить понравившейся девушке встречаться?

      На это есть две причины:

      • робость человек испытывает вовсе не перед более слабым, с физической точки зрения созданием, а перед своими собственными чувствами, то есть зарождающейся любовью;
      • мужчина по своему складу – завоеватель, поэтому ему психологически тяжело оказаться вдруг отвергнутым.

      К этому стоит добавить, что любовь между людьми возникает ради того, чтобы впоследствии образовалась семья. Притом это чувство нам даёт некие «пробные шары» в виде любви подростковой, которая редко у кого выливается именно в стойкую привязанность и приводит к семейным отношениям. Первая любовь часто ложится на нас испытанием чувств, не сбывается, оставляя раны в душе. Но это не повод, чтобы не пытаться. Может быть, ты и есть тот избранник судьбы, кому предстоит заключить брачный союз со своей первой любовью. Отворачиваться от этого шанса было бы глупо. К тому же в этой жизни ничего не бывает зря, и если ты почувствовал необходимость встречаться именно с этой девушкой, то всё же стоит попытаться.

      Конечно, это не относится к тем ситуациям, когда тебе не терпится завести отношения просто потому, что твои друзья уже с кем-то встречаются, а у тебя пока нет пары даже на горизонте. Заводить отношения только ради того, чтобы показать, что ты не хуже остальных, – это попросту обман и непорядочность по отношению к девчонке, которой ты морочишь голову.

      Как начать встречаться с девушкой

      Другое дело, если тебе действительно нравится девушка. Пусть она скромная и невзрачная, пусть она не будет предметом гордости для тебя, но она станет единственным желанным человеком, с кем бы хотелось остаться наедине. Прислушиваться нужно не к общественному мнению, что «хорошо было бы захомутать эту милашку», а к своему сердцу.

      Разберись в своих чувствах и прими твердое решение

      Прежде чем решиться сделать предложение встречаться, пойми сам, для чего тебе это нужно:

      • чтобы быть не хуже друзей;
      • чтобы браво выглядеть рядом с красавицей;
      • чтобы быть поближе к той, кем уже давно интересуешься.

      Только последний ответ будет правильным. Если тебе дорога именно сама девушка, а не факт наличия существа слабого пола рядом, то это будет истинным поводом, ради которого можно решиться на признание.

      Спланируй предложение

      Парни тысячи раз проигрывают в своём сознании, как они будут делать это предложение, и тебе тоже не стоит быть исключением. При этом нужно рассчитывать на то, что ты можешь получить отказ. Конечно, юношеский максимализм и мужская гордость могут сделать своё дело, и такой отказ может показаться равным окончательному разрыву. Но как много можно потерять от этого! Ведь девушка может потом и передумать. К тому же на данный момент она могла просто стесняться, а может быть, ты просто не успел её ничем очаровать. Пока вы оба молоды, у тебя есть примерно тысяча или даже больше шансов попытаться всё наладить. Только каждый раз нужно заходить с другой стороны. И этих сторон тоже много. Не только «чёрная» и «белая». Мир цветной, и в нём множество оттенков. Старайся, пытайся, и ты всегда найдёшь тот цвет, который она любит. И она полетит на него, как пчёлка на цветок, в котором больше медового нектара.

      Эти рассуждения к тому, что кроме единственного плана «А», должен быть план «Б», и так далее. Нас наделили достаточно длинным алфавитом и практически бесконечным цифровым рядом. Так что планов должно быть много, и они обязаны быть достойными, то есть ни в одном из них не должно быть и намёка мести за очередной отказ.

      Прими любой ее ответ достойно

      Отомстить можно только за публичный отказ, когда вас унизили перед друзьями, и что ещё обиднее – перед неприятелями. Но эта «маленькая мстя» планируется только в том случае, если вы не хотите больше связывать себя с этой особой. А если у вас на горизонте появилась новая пассия, то ни в коем случае не впутывайте её в этот план мести. Это недостойно и может привести к разрыву новых отношений.

      Если же девушка отказала деликатно, то собственно и мстить ей не за что. Это простое право – любить кого-то другого или взять тайм-аут для того, чтобы разобраться в собственных чувствах.

      Если тебе ответили взаимностью, то и в этой ситуации не стоит давать волю эмоциям до такой степени, что ты примешься плясать джигу перед девушкой или удовлетворённо проматеришься. Такая пылкость может попросту оттолкнуть или перепугать твою избранницу. Да, это для тебя был сумасшедший успех, и это здорово! Но выставлять себя самым сумасшедшим, а то и маньяком – не стоит.

      Как сказать девушке, что хочешь с ней встречаться

      Если сам боишься собственных чувств, то можно использовать старый способ: «бумага всё стерпит». Наши далёкие предки использовали письма, если им страшно было смотреть в глаза, признаваясь в любви или предлагая встречаться. Сейчас, помимо бумаги, благодаря новым технологиям, появилось ещё несколько способов сделать предложение заочно.

      В интернете: Вконтакте или другой соцсети

      Этот способ хорош, если твоя избранница сама фанатеет от общения в соцсетях. И только в том случае, если вы хорошо знакомы с девушкой. Если же ты просто отыщешь её страничку Вконтакте и напишешь, что хотел бы встретиться, то тебя могут принять за человека с сексуальными отклонениями или что-то в этом роде. Также девушка может не воспринять это предложение всерьёз. Поэтому лучше сначала просто завести знакомство в соцсети, общаясь на нейтральные темы.

      Да и предложение должно быть обставлено красиво, чтобы его можно было сравнить с преподнесённым букетом цветов. Например, прислать обворожительный пейзаж и на его фоне – берущие за душу стихи.

      Сделать предложение по СМС или телефону

      Использовать можно таким образом не только социальные сети, но и мобильный телефон. Например, вместить стихи в СМС, а ещё лучше – в ММС. Если же вы знакомы с девушкой, и единственное, что тебя пугает – это не быстрота её реакции, а оценивающий взгляд, то просто можно позвонить ей и предложить сходить куда-нибудь вдвоём. А сделать признание можно как по телефону, так и при этой встрече, если она состоится.

      При встрече тет-а-тет

      Даже если так получилось, что вы встретились лично, но ты робеешь, то просто опусти взгляд, как будто задумался, и спроси, не хочет ли девушка с тобой встречаться. Только встреча должна происходить не в каком-либо прозаическом месте, а, например, в беседке над водой, на фоне красивого ландшафта или в уютном кафе за чашкой чая или порцией мороженого. Обстановка должна быть непринуждённой, поэтому не стоит звать будущую подругу в дорогущий ресторан или недешёвое путешествие. Это ведь тоже может вызвать напряжённость и создать впечатление, будто ты покупаешь расположение человека.

      Как красиво предложить девушке встречаться, чтобы она согласилась

      Женщина, в каком бы она возрасте ни была, – настоящий эстет. Поэтому и предложение с вашей стороны должно быть обставлено красиво. А чтобы окончательно зацепить эту особу, сделайте это необычно. Банальность – плохая спутница для романтических отношений.

      Оригинальное предложение на свидании

      Если обставить приглашение на свидание можно при помощи присланного букета, конверта, запечатанного золотой нитью и почтовым сургучом, а также имитированной телеграммы, то что же делать, когда вы уже встретились? Ведь единственное свидание ещё не означает старт долговременных отношений. Надо как-то оригинально предложить девушке проводить больше времени вместе. Один из хороших способов – явиться на свидание с гитарой или другим музыкальным инструментом и пропеть ей серенаду собственного сочинения. Только при этом ты должен хорошо владеть инструментом, дабы не вызвать хохот или откровенное сожаление со стороны новой подруги.

      Если же ты с музыкой на «вы», но можешь хорошо декламировать, то можешь прочитать ей стихи собственного сочинения. Конечно, можно взять за основу отрывок у кого-то из классиков, но при этом не читать стихи, как в школе у доски, а так, как это сделал бы знаменитый театральный актёр – со всей бурей эмоций, со мхатовскими паузами, с акцентами. В общем, придётся репетировать тщательно, чтобы тебя оценили. А если ты прочитаешь прозу – Булгакова, Бунина, Набокова… Девушка будет в восторге от твоей памяти. Но не заучивай слишком длинных отрывков: это утомительно и для тебя, и для слушателя. К тому же тут может сработать обычная зависть, которая придёт на смену восхищению. Вдруг девушка никогда не могла запомнить в школе ни один стих или стеснялась их читать у доски. А тут ещё и проза от зубов отскакивает!

      Романтичное предложение встречаться в стихах

      Стихи сами по себе – романтичнее прозы. Умеешь писать их сам, и твои успехи оценены другими – это твой плюс и твой козырь. Браться за декламацию классической поэзии, действительно, стоит только при наличии минимума актёрских способностей. Свой же стих можно читать с меньшим пафосом – всё равно он будет оценен.

      А если ты вообще стесняешься читать его вслух, то просто можно отправить его как в бумажном варианте – в красивом конверте, на вложенной в него открытке, так и по электронной почте, в социальной сети (но не на «стену», а в личку!)

      Но как поступить, если ты – не стихоплёт от рождения? Иногда избыток чувств толкает человека на то, чего он никогда доселе не совершал. И у тебя могут выйти прекрасные стихи. И пусть этот стих будет вообще единственным в жизни, зато удачным. Иногда – на грани гениальности.

      Однако муза посещает людей не с завидной постоянностью, и может вообще не явиться к вам. Тогда остаётся лезть за стихом в интернет. Сразу оговоримся: взять готовое признание-предложение с популярного молодёжного сайта – это худший вариант. Представляете, сколько таких же, как вы, будут одновременно с вами читать одно и то же стихотворение своей любимой девушке. А если с этими же стихами к твоей избраннице вчера-позавчера «подкатывал» отвергнутый ею кавалер, а теперь ты ей преподнесёшь то же самое? Ты даже не уловишь смысла, из-за чего же девушке стало так смешно. Ты может подумать, что сам перед ней жалок. А ей смешно, потому что вы с неудачником «сочинили» стихи-ксерокопии.

      Если уж и пользоваться Интернетом, то лучше там заказать стих на специальном сайте. Кстати, для уверенности его лучше проверить программой-антиплагиатором. Так вы поймёте, публиковались ли эти стихи где-то ещё, или заказ выполнен для вас лично. Ведь у исполнителя тоже будет соблазн не писать самому, а взять малоизвестные строчки того же Александра Блока, например, и выдать за свой оригинальный стих, сочинённый именно для вас. Лучше даже сочинить хокку – национальный японский стих из трёх строчек, чем использовать большой растиражированный стих.

      Например, так:

      Летит лепесток сакуры
      Догоняя другой,
      Чтобы продолжить путь вместе.

      Красиво, но немного печально. Всего три строчки, и в них может быть только намёк на то, что вы хотите быть с этой девушкой. Но и такой намёк может быть понят.

      Можно добавить немного юмора:

      Как ходит нитка за иглой,
      Как волны мчат за пароходом,
      Так я хотел бы быть с тобой,
      И быть всегда, не мимоходом.

      Не обязательно для предложения о встречах использовать стихотворную форму. Есть такие фразы, которые срабатывают практически безошибочно. Это не значит, что приведённые выражения нужно заучивать наизусть. Это только пример, как одновременно быть ненавязчивым, но в то же время выказать свою заинтересованность именно этой девушкой.

      Самые популярные слова и фразы для лучшего предложения

      «Мне кажется, что я к тебе испытываю нечто большее, чем обычные дружеские чувства», – вот так можно сказать девушке, с которой вы находитесь в одной и той же компании. Если это ваша коллега, то просто скажите ей: «Я думаю, что наши отношения могли бы быть и менее формальными. Может быть, сходим на обед вдвоём?». Такое предложение, с одной стороны, ни к чему не обязывает, с другой – ты покажешь, что человек тебе небезразличен.

      А вот сразу предлагать пойти в ресторан – это излишне. Особенно если сама девушка ещё молода и никогда не могла себе позволить обедать в таких заведениях. Твоя задача – зацепить, а не подавить роскошью. Поэтому не нужно сразу говорить о том, что хотел бы, чтобы она стала твоей судьбой, или что ты один решил (самолично), что вам надо встречаться. Клясться, что сделаешь свою избранницу в сто раз счастливее, чем сейчас, тоже не стоит. Просто оставь ей право выбора и время подумать. Иначе можно просто спугнуть свою симпатию.

      Как стать парой, если вы друзья

      Когда вы давно друзья, ходите вместе в походы или бродите по родному городу, причём в привычной компании, изменить статус «в доску своего приятеля» бывает сложно. Но если случилось так, что вчерашняя подруга вдруг стала любимой, то нужно действовать. Самое интересное, что в этом случае можно сблизиться как-то плавно, даже не разделяя во времени два периода – дружеский и любовный. Конечно, можно сразу расставить все точки над «ё» и сказать, что вы видите с некоторых пор в ней больше, чем просто компанейскую девушку. Но если вы не решаетесь, то можно поступить иначе.

      Как начать встречаться, без предложения

      Когда вы и так проводите время в одной компании, то можете просто несколько чаще оказываться возле своей возлюбленной. Предложить ей зонтик, когда с ясного неба хлынул дождь, угостить мороженым, одолжить варежки, если стало холодно, подать руку, когда нужно перебраться, пусть и через небольшое, но препятствие – эти и подобные знаки внимания способствуют плавному сближению.

      Если вы находитесь в большой компании, то никто не обратит сразу внимание на то, что вы решили с девушкой уединиться, чтобы завести разговор, который интересен вам двоим. Не обязательно посвящать его сразу вашим взаимоотношениям. Просто это может быть та тема, которая нравится ей и тебе. Если так будет продолжаться из раза в раз, то и ваши общие друзья постепенно привыкнут к тому, что в компании образовалась «парочка», с которой «всё понятно».

      Незаметно можно таким образом и перебраться на ПМЖ к этой девушке или поселить её у себя. И тогда вы станете состоявшейся парой. Без надрыва, без эмоций и прочего. И ты спросишь: где же красота чувств? Почему всё вдруг получилось само по себе? Просто ты дал повод даме понять, что рядом с ней – настоящий рыцарь. И пусть не было серенады, хокку, стихов, зато твои поступки сказали большее, чем можно было бы выразить словами.

      Как пригласить девушку на танцевальное свидание?

      invite a girl to dance

      Нет ничего более впечатляющего женщину, чем мужчину, который умеет танцевать в ночном клубе или баре.

      Если вы парень, который умеет танцевать, то вам повезло.

      Если вы не уверены в своих навыках на танцполе, все, что вам нужно сделать, это записаться в танцевальный класс.

      Большинство парней думают, что не уметь танцевать — это супер-мужество.

      Эти люди ошибаются.

      Танцы — один из самых элементарных методов привлечения женщин.

      Его используют в качестве ритуала спаривания у всех видов животных, и люди превратили его в форму искусства.

      Вы обязаны соблазнить женщину танцами.

      Но если вы не знаете, с чего начать, вот краткое руководство, как пригласить девушку на танец.

      Начнем с начала.

      Танцевальная ночь — одна из лучших идей для свидания.

      Это также отличная идея для первого свидания, когда вы ищете более серьезные отношения при сближении с женщинами.

      Будет хорошая история, когда люди спросят, как вы познакомились, и вы до конца своей жизни будете помнить первую ночь, когда вы пошли танцевать с партнером, или первый раз, когда вы поцеловались.

      Но для того, чтобы это произошло, вы должны преодолеть страх отказа и начать приглашать девушек, которые вам нравятся, танцевать.

      Вот лучшие практики и советы по свиданию для застенчивых парней, чтобы пригласить девушку на танец.

      Первое правило — не отправлять текстовые сообщения.

      Не пишите в ее DM «танцуй со мной».

      Шансы, что она скажет «да», очень малы.

      Вы должны делать это лицом к лицу, смотреть в глаза и соблазнять, но ждать подходящего момента.

      Чтобы задать вопрос, нужно выполнить несколько шагов.

      Вы должны начать с небольшого разговора или открытых вопросов, которые должны приближать вас к тому, что вы хотите задать.

      Укажите, что вам нравится танцевать, и спросите ее, хорошо ли она танцует и какие танцевальные стили ей нравятся.

      Как только вы узнали, любит ли она танцевать, именно в этот момент вы захотите пригласить ее на свидание в такую ​​ночь.

      Если вы правильно разыграли карты, она, вероятно, приняла ваше приглашение на танец.

      Но есть еще кое-что, что вам нужно принять во внимание, прежде чем забирать ее на большую ночь.

      Как вы знаете, существует множество танцевальных стилей, и вы должны выбрать тот, который больше всего подходит вашему свиданию.

      Например, вы не хотите брать девушку на первое свидание в ирландский танцевальный клуб.

      Вам нужно что-то более романтичное и чувственное, что могло бы сблизить вас двоих.

      Вот несколько танцевальных стилей, которые лучше всего подходят для разных типов девушек.

      Если вы пригласите более утонченную, формально одетую и стоическую девушку, то вам стоит отправиться на вечер вальса.

      Если девушка более страстная и соблазнительная, то вы должны пригласить ее на вечер танго или грязных танцев.

      Если девушка ведет себя более непринужденно, то вечер в клубе подойдет идеально.

      Теперь, когда у вас все запланировано на дату и наступил важный день, пора готовиться.

      Подготовка к свиданию должна быть так же важна для парней, как и для девушек.

      Убедитесь, что вы будете выглядеть как можно лучше и будете чувствовать себя лучше всего с идеальным нарядом для первого свидания.

      Начните с личной гигиены и выберите наряд, который вы выберете на ночь.

      Ваша одежда должна соответствовать танцу, который вы посещаете.

      Это произведет хорошее впечатление на вашего партнера по танцам.

      Вот несколько примеров.

      Ночь вальса требует более формального наряда, в то время как ночь танго требует повседневной рубашки с пуговицами и классических брюк, пары классических туфель и фруктового одеколона.

      Если вы собираетесь гулять в клубе вечером, хотя вы можете вести себя более непринужденно, сделайте это по-взрослому.

      Не появляйся в футболке рок-группы и теннисных туфлях.

      А теперь представим, что вы добрались до места проведения.

      Не торопите ее на танцполе, как только войдете на место.

      Не торопитесь, будьте чувственными и манящими.

      Отведите ее к бару перед тем, как отправиться на свой первый танец.

      Купите ей напиток, подходящий для танцевального мероприятия, которое вы собираетесь посетить.

      И расслабьтесь с напитками.

      Вы же не хотите быть тем парнем, который напивается и теряет чувство ритма.

      Когда вы разогреетесь, пора начинать танцевать.

      Здесь все становится гладко и естественно.

      Позвольте себе увлечься танцем и полюбоваться ее движениями.

      По мере того, как вы танцуете всю ночь напролет, физическая близость между вами будет увеличиваться.

      Обратите внимание на язык ее тела.

      Если ваши движения верны и вы заставляете ее чувствовать себя принцессой бальных танцев, она может опереться на вас и поцеловать.

      Примите поцелуй и танцуйте.

      Не зацикливайтесь на этом.

      Играйте спокойно и будьте уверены.

      Это всего лишь базовые советы по свиданию, как пригласить девушку на танцевальный вечер и устроить подходящее первое свидание.

      Танцы — это суперсила в пуле знакомств.

      Используйте это с умом, и к концу ночи у вас может появиться девушка.

      Другое

      Какова ваша реакция?

      .

      Советы, как пригласить девушку

      Важно, чтобы, когда вы приглашаете девушку, которая вам нравится, выйти на улицу, сделать это в нужное время и с подходящими условиями, для этого

      имейте в виду следующее…

      Советы по приглашению девушки

      1) Пригласите ее, когда она будет одна.

      Или, если она с несколькими друзьями, попробуйте сделать это, когда вы двое немного разговариваете и не обращаете на себя всеобщего внимания.

      Вы можете использовать предлог, чтобы куда-то сопровождать ее, чтобы вывести ее из группы.

      Если вы пригласите ее, когда она будет с большим количеством людей, вы можете получить отклонение вашего приглашения из-за нервов или боли от общения с большим количеством людей, она может дать любой ответ.

      2) Посмотри ей в глаза.

      В тот день вы идете пригласить ее, во время разговора, а не только во время приглашения, смотрите ей в глаза, обращайте внимание на то, что она говорит, слушайте ее.

      3) Хорошая подача.

      Чтобы пригласить девушку, нужно произвести хорошее впечатление, поэтому обратите особое внимание на то, чтобы она была ухоженной, чтобы вы хорошо пахли, хорошо причесывались, у вас хорошее дыхание, чистая одежда, чистая обувь.

      4) Нервы:

      Когда вы собираетесь пригласить девушку, постарайтесь звучать как можно более расслабленно, чтобы не замечать, что вы планировали приглашение, но звучите как-то естественно.

      5) Не приглашайте ее, если знаете, что она сейчас очень занята:

      Избегайте любой ценой приглашать ее, если вы знаете, что она на экзамене, родители наказали ее, у нее много работы, она больна, уезжает в путешествие, у члена семьи день рождения … это точно она, вероятно, не согласится встречаться с вами в те дни.

      6) Не приглашайте ее, когда она грустит или в плохом настроении.

      Неважно, в плохом ли она настроении, грустит ли она с другим человеком или что-то, что не имеет к вам никакого отношения, ее настроение заставит ее отвергнуть вас.

      Пригласите ее, когда она будет счастлива, когда произошло что-то хорошее, например, она счастлива, потому что получила хорошую квалификацию.

      Это хороший повод пригласить ее пойти и отпраздновать!

      7) Пригласите ее лично.

      Не приглашайте девушку через Messager, Whatsapp, телефон и т. Д.

      Поскольку это безличный медиум, вы не знаете, в каком она настроении, вы не знаете, находится ли она с другим человеком, вы не можете видеть это в глазах. Меньше «химической связи», что облегчает отказ от приглашения.

      Не думайте об отказе, когда вы идете пригласить девушку, выбросьте это из головы, поскольку вас привлекает то, что вы думаете, поэтому просто визуализируйте себя с позитивными вещами.

      .

      Как пригласить девушку? | Лучший способ пригласить девушку на свидание

      Наверное, у вас часто возникала ситуация, когда в конце общения с очаровательной и милой девушкой возникало желание пригласить девушку на свидание. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных вариантов, как пригласить девушку на свидание и получить согласие. Будьте готовы запомнить наши действенные методы.

      Как пригласить девушку на свидание

      Большинство парней боятся, когда хотят пригласить девушку на встречу.Как правило, страх возникает из-за неуверенности в себе, возможности отказа девушки от встречи. В таких случаях поможет усердная работа над собой и практика общения с противоположным полом. А теперь поговорим о советах, которые необходимо учитывать, чтобы правильно пригласить девушку на свидание:

      Попадание в глаза

      Если вы заговорите и посмотрите куда-нибудь в сторону, она поймет, что вы не уверены в себе и не стесняетесь. Многие психологи предлагают смотреть не в глаза, а на место между бровями, так вам будет комфортнее, и девушка увидит, что вы на нее смотрите.Ваш взгляд должен быть доброжелательным и мягким. Держитесь на таком же расстоянии, не нарушая личного пространства девушки. Посмотрите, как она реагирует на ваш прямой взгляд. Если он застенчиво улыбается или пытается отвести взгляд, то у вас есть шанс. Уверенный низкий голос придаст вам смелости. Вы можете потренироваться перед зеркалом дома и выбрать оптимальную интонацию.

      Будь один

      Размышляя о том, как пригласить девушку на свидание, следует знать, что приглашение лучше всего озвучивать в непринужденной обстановке наедине.В противном случае это может запутать вас обоих. Вокруг вас не должно быть людей. Окружение всегда может повлиять на человека, поэтому избегайте компаний рядом с дамой. Она также не нуждается в сплетнях, поэтому выберите момент, когда рядом с ней нет лишних ушей.

      Заведение

      Об этом стоит позаботиться заранее. Вы можете выбрать такие варианты, как кафе, кинотеатр, театр или выставка. Если есть возможность, можете спросить о ее предпочтениях. В этом случае у вас будет больше шансов добраться до сути.

      Выберите подходящий момент для разговора

      Лучший совет, как пригласить девушку на свидание, — следить за поведением понравившейся девушки. Она ни о чем не расстраивается? У всех людей бытовые хлопоты, заботы, проблемы на работе и т. Д., Поэтому не стоит планировать совместный приятный вечер в середине недели. І записаться на прием в конце рабочей недели или в выходные.

      Приведите себя в порядок

      Чем лучше ты выглядишь, тем больше шансов, что ты понравишься красивой женщине.Вам достаточно быть чистым, причесанным, выбритым и одетым в чистую одежду.

      Не бойтесь неудач

      Да, бывает, что дама говорит «нет». Это может произойти по разным причинам: может быть, вы ей не нравитесь, возможно, ей не нравится место встречи, или у нее просто нет времени. В любом случае не нужно постоянно терроризировать ее вопросами. Подождите, и, возможно, она согласится в другой раз. Или вы можете пригласить другую девушку.

      Как вызвать девушку на свидание по телефону

      Если нет возможности лично пригласить девушку на свидание или вы просто стесняетесь, то вы можете сделать это красиво и оригинально по телефону.Это самый простой способ пригласить, потому что здесь важны только ваш голос, интонация и слова. Во время телефонного разговора красивая женщина не успевает задуматься, что увеличивает шансы на положительный ответ. При разговоре учитывайте следующие моменты:

      • Говорите уверенно и без излишнего пафоса, чтобы девушка не сочла ваш звонок шуткой.
      • Говорите слова четко.
      • Не делайте длительных пауз в разговоре, чтобы не возникло неловкое молчание.
      • Не используйте сленг и жаргон. Эти слова неприятно звучат в речи.
      • Будьте дружелюбны и ненавязчивы, чтобы ваш диалог стал комфортным.
      • Голос не должен быть слишком громким.
      • Говорите вежливо.
      • Иногда зови ее по имени.
      • Если у вас есть машина, предложите подвезти.

      Не используйте официальный тон приглашения. Некоторых представительниц прекрасного пола может смутить серьезность ваших намерений, если они не считают вас партнером.Необязательная прогулка будет рассматриваться по-другому. Во время разговора поменьше думайте о том, как пригласить девушку на прогулку, проявите творческий подход как следует. Например, спросите ее о вкусах.

      Придать романтичности вашему приглашению поможет предложение вместе посмотреть на звезды или прогуляться по ночному городу. Еще можно пригласить девушку на свидание по смс. Если сделать это сразу после личной встречи, такое предложение будет смотреться очень трогательно.

      Романтические прогулки под луной, мягкие объятия и поцелуи — это то, что с восторгом запомнится многим влюбленным парам.Наверное, все мужчины правильно помнят волнующее чувство, испытанное перед тем, как пригласить девушку на свидание. Если вы последуете приведенным выше советам, вы сможете сделать первый шаг к свиданию оригинальным способом и без отказа.

      .

      10 способов, которыми мужчины лишают возможности встречаться

      Wile E Coyote Blown Up

      Привлечение новых потенциальных клиентов — залог жизни любого бизнеса. Продажи — это не только поиск новых связей, но и их взращивание и создание более глубоких отношений.

      Итак, любой хороший продавец знает, что дело не в том, сколько имен и номеров вы наберете, а в том, как вы свяжетесь с ними. имеет значение.

      Как несложно догадаться, это касается и знакомств.

      Многие из вас приходят ко мне и говорят: «В моей жизни нет потенциальных женщин.«Когда я спрашиваю о ваших методах, я часто узнаю, что у вас ЕСТЬ возможности, но вы просто не пользуетесь ими!

      Вы отказываетесь от романтических перспектив по разным причинам…

      Вы не можете поверить, что вы действительно нравитесь девушке. Вы боитесь облажаться или получить отказ. Или вы просто не обращаете внимания на «зеленый свет», который вам дают женщины.

      Как бы то ни было, вы не используете свои возможности и не саботируете собственный успех.Это укрепит вашу веру в то, что вы не можете привлечь женщин. На самом деле виновато ваше отсутствие усилий.

      Теперь я мог бы попытаться убедить вас во всех причинах, по которым вы должны перестать слушать свой отморозный мозг. Но я написал сотни подобных статей. Иногда вам просто нужно перестать слишком много думать и заняться своей работой в романтических поисках.

      Итак, чтобы вы не упускали возможности постоянно, нам нужно перечислить, что вы делаете неправильно. Затем мы создадим новые правила, которым вы должны следовать независимо от ваших сомнений или страхов.

      1. Вы не подходите к женщинам, которые смотрят вам в глаза.

      Когда вы находитесь в баре, клубе или на мероприятии, обратите внимание, сколько женщин оглядываются вокруг. Если они отсутствуют и одиноки, женщины ищут в комнате потенциальных парней.

      Итак, когда женщина смотрит на вас и улыбается, она не просто вежлива. Обычно она приглашает вас подойти — ее тонкий способ сказать: «Пойдем, поговори со мной».

      Это ваши самые безопасные возможности встретить кого-то с наибольшими шансами на успех.Это то, что продажи называют «горячим лидом».

      Не знаете, как представиться? Моя приближающаяся шпаргалка исправит это.

      Новое правило: «Я предполагаю, что любая женщина, которая смотрит мне в глаза и улыбается мне, открыта для разговора. Я представлюсь ей.

      2. Вы недостаточно часто набираете номер.

      Многие парни не понимают, насколько легко получить номер девушки. Они считают, что вам нужно провести удивительный, единственный в своем роде часовой разговор.Поэтому, когда они рассказывают мне о встрече с женщиной, и я спрашиваю, заходили ли они за ее номером, они извиняются вроде…

      «Я поговорил с ней всего пару минут в спортзале после ее сета».
      «Эта девушка в баре разговаривала со мной, пока заказывала напиток, но это было всего несколько минут».
      «Я встретил девушку на этом мероприятии, но мы не закончили светскую беседу».

      Женщина знает, даст ли она вам свой номер в течение нескольких минут после встречи. Если она даст вам (случайному незнакомцу) ее время, то есть большая вероятность, что она тоже даст вам свой номер.

      Тебе не нужно производить наилучшее впечатление, ей просто нужно увидеть, что ты нормальный чувак, с которым она потенциально могла бы повеселиться.

      Новое правило: «Если я разговариваю с женщиной, которую считаю привлекательной более одной минуты, я должен спросить ее номер, прежде чем прекращать разговор».

      3. Вы не набираете номера с до и получаете

      Это самый безумный способ увидеть, как парни упускают свои возможности. Вы получаете номер девушки и ничего не делаете с ним!

      Я знаю, вы боитесь, что не получите ответа.Я также знаю, что вы боитесь получить ответ, потому что это означает, что вам нужно делать следующие шаги. Так что иногда проще не протянуть руку и не извиниться.

      Ребята говорят мне: «У меня не было времени. Я забыл об этом. Я напишу ей через пару дней. Она просто была вежлива и, вероятно, ей неинтересна.

      Фигня! Тебе потребовалось больше времени, чтобы придумать это оправдание, чем отправить ей текст из одного предложения. И я знаю, что вы не забыли волшебным образом, вы неоднократно обдумывали это решение.Вы также не представляете, интересно ей или нет, это просто ваша неуверенность в разговоре.

      Это женщины, которые вложили достаточно денег, чтобы дать вам свой номер. Каждый раз, когда вы не набираете номер, вы выбрасываете свои лучшие романтические моменты.

      Новое правило: «Каждый раз, когда я получаю номер девушки, я отправляю ей сообщение в течение 24 часов».

      4. Вы слишком круто играете с текстом.

      Неуверенные парни чувствуют необходимость доказать женщинам свою ценность.Поэтому они чрезмерно компенсируют и защищают себя, притворяясь недоступными. Они думают, что это заставит их казаться более ценными и менее нуждающимися.

      Отсрочка ответа на часы или дни не делает вас более привлекательным. На самом деле вы БОЛЬШЕ НУЖНЫ, притворяясь незаинтересованным, просто чтобы кому-то понравиться.

      Если вы ищете ее одобрения, скажите: «Пожалуйста, дайте мне знать, когда будете рядом». «Ты получил мое последнее сообщение?» или «Все в порядке?» это нужно. Но просто поговорить с тем, кто вам нравится, — нет.

      Тоже не работает. Если вы нравитесь женщине, она хочет с вами поговорить. Более того, она хочет тебя видеть.

      Женщины считают, что вам это неинтересно. Затем они соответственно реагируют, действуя отстраненно, чтобы защитить себя. Они не решаются даже встретиться с вами.

      Итак, когда вы наконец приглашаете ее что-то сделать, она не дает вам конкретного ответа. Она ведет себя спокойно и говорит: «Может, на следующей неделе» или «Я не уверена, какое у меня расписание.«Вы играете в эту бесконечно разочаровывающую игру, в которой вы оба не собираетесь двигаться вперед.

      Новое правило: «Я отвечу в течение 4 часов после получения сообщения от девушки».

      5. Вы пишете или разговариваете по телефону в течение недель или месяцев.

      Замечательно, когда новая девушка отвечает по тексту. А иногда хочется просто удержать это прекрасное чувство.

      Так что вместо того, чтобы рисковать, пригласив ее на свидание, вы просто продолжаете с ней болтать.Потому что, если вы предложите ей что-то сделать, а она откажется, вы потеряете это милое внимание.

      Но внимание бесполезно. Это не продвинет связь вперед или в сторону близости. И на самом деле, чем дольше вы ждете встречи один на один, тем меньше вероятность, что это когда-либо произойдет.

      Как я уже сказал выше, женщины почти сразу понимают, возможен ли роман с парнем. Промедление только расстраивает и утомляет женщин. В конце концов они найдут того, кто серьезно настроен двигаться вперед.Вы либо проигнорируете, либо станете дружелюбным парнем, который уделяет ей свободное внимание.

      Новое правило: «Я предлагаю встретиться с девушкой в ​​рамках нашего первого или второго обмена текстовыми сообщениями».

      How Much I Missed

      6. Вы слишком долго болтаете с девушками из онлайн-знакомств.

      Многие парни думают, что им нужно убедить женщину встретиться с ними из онлайн-знакомств. Теоретически это имеет смысл — вы незнакомцы и хотите, чтобы она чувствовала себя комфортно.

      Итак, вы проводите дни за днями, обмениваясь сообщениями с девушкой. Вы хотите показать ей, насколько вы похожи и как вы оба любите одно и то же.

      Но вы не понимаете, что женщины заходят на свидания в Интернете с , а именно с , чтобы встретиться с потенциальными партнерами. Их нет в кибер-чате. Вам нужно отсеять девушек, которые просто хотят, чтобы их слушали, и не серьезно относятся к встречам.

      Если женщина отвечает вам, она решает, что вы потенциальный партнер.Вам нужно сказать только одно: эта встреча будет веселым и легким делом.

      Вы делаете это, имея пару беззаботных, глупых или игривых сообщений, чтобы рассмешить. Как только это будет установлено, вам нужно двигаться вперед.

      Это особенно актуально для Tinder. Большинство женщин настроены «покупать», пока находятся в приложении, и тут же строят планы с парнем. Нажимая «да» друг другу, вы оба уже соглашаетесь, что находите друг друга привлекательными. Пару коротких сообщений и приглашение что-то сделать — это все, что вам нужно.

      Новое правило: «Я предлагаю встретиться с девушками в Интернете во 2-4 сообщениях».

      7. На свидания нельзя целоваться.

      Резюме свидания номер один, которое я слышу от парней, звучит примерно так:

      «Мы так прекрасно провели время вместе. У нас было так много общего, мы много смеялись и действительно хорошо разговаривали. Думал, все идет отлично. Теперь она не собирается выходить, когда я прошу ее о другом свидании.”

      Если им повезет, эти ребята получат прямой отказ, например: «Я прекрасно провел время, но я просто не вижу нас такими». В большинстве случаев они даже не получают ответа, или девушка никогда не будет строить конкретных планов встречи снова, пока парень не поймет намек.

      Затем парень не понимает, что произошло. Итак, позвольте мне прояснить ситуацию:

      Здорово, что у вас были дружеские отношения с девушкой, но как насчет сексуальной связи? Помните, что вы на свидании , а не на вечеринке с приятелем.Основная идея заключается в том, что вы оба оцениваете друг друга как романтические перспективы.

      Она знает, почему вы оба здесь. Она знает, что если вы находите ее привлекательной, вам нужна сексуальная связь. Она ждет, что ты поцелуешься на свидание.

      Она не удивится: «Ты пытался меня поцеловать?!? Боже мой … о чем ты думала?!? »

      Попытка поцеловать ее только откроет правду о том, что она уже чувствует — это не разрушит внезапно потенциальную романтическую связь.

      Даже когда девушка говорит, что она не готова и подставляет щеку, дайте ей понять, что это не имеет большого значения. Поцелуй по-прежнему был уверенным шагом, который теперь позиционирует вас как потенциального любовника. Когда она понимает, что вы уважаете ее границы, но все же преследуете то, чего хотели, у нее гораздо больше шансов поцеловать вас в следующий раз.

      Когда ваши свидания никогда не становятся романтическими, женщина начинает сомневаться в сексуальной связи. Она не испытывает этой «искры», и это подтверждает, что вы не должны быть больше, чем друзьями.Затем она будет дистанцироваться или легко подведет вас, чтобы не задеть ваши чувства.

      Новое правило: «Если мне нравится женщина, я должен пойти на поцелуй к концу 1-го или 2-го свидания».

      8. Вы не приглашаете девушку к себе домой или к ней.

      Когда мы развлекаемся, мы не хотим, чтобы веселье прекращалось. То же самое и с девушкой домой. Если ей нравится свидание, и ей комфортно с вами, она обычно хочет, чтобы дела продолжались.

      Но женщина почти никогда не станет первой, кто будет обсуждать логистику sexytimes. Она боится, что из-за этого она будет казаться слишком настойчивой или легкой. Вместо этого вы можете получить вопрос типа: «И что вы будете делать после этого?» или «Вы работаете рано утром?» Тем не менее, ты не всегда можешь рассчитывать на эти подсказки, даже когда она готова.

      Многие женщины готовы вернуться с вами домой, но вы должны выложить на стол предложение. Если вы бросите это там, а она откажется, это не имеет большого значения.Вежливо пригласив к себе девушку, которой вы уже нравитесь, это не изменит ее чувств.

      Новое правило: «Если я развлекаюсь на свидании, я приглашаю девушку к себе домой или предлагаю вернуться к ней».

      9. Вы не двигаетесь, когда вернулись в уединенное место.

      Я до сих пор удивляюсь тому, сколько мужчин заводят женщину наедине, а затем ведут себя как друг. В итоге они часами смотрят Netflix или слушают Spotify.Иногда они на самом деле ложатся спать с девушкой и всю ночь обнимаются.

      Ребята говорят мне: «Я не хотел, чтобы она чувствовала себя неловко. Она мне очень нравилась, и я не хотел, чтобы она думала, что я занимаюсь этим только ради секса ».

      Затем происходит нечто душераздирающее. Эти парни так рады видеть девушку снова, но никогда не получают этого шанса. Точно так же, как отказ от поцелуя на свидании, платоническое поведение в одиночестве часто означает, что вы больше никогда не увидите эту девушку. Это почему?

      Послушайте, если девушка одна в доме с незнакомцем, она обычно идет на интимную близость.Она не рисковала оказаться уязвимой в замкнутом пространстве с кем-то, кого она иначе не знала. Даже если это просто интрижка, она открыта для чего-то.

      Когда ничего не происходит, женщина чувствует себя отвергнутой. Она отдалась новому парню, а он не хотел ее возвращения. Она чувствует себя глупой и стыдно за то, что была такой напористой. Затем она сожалеет о своем выборе и защищает себя, не рискуя снова вместе с вами.

      Если она не готова целоваться или заниматься сексом, она сообщит вам об этом.Но не делайте этого выбора за нее, даже не попробовав.

      Новое правило: «Если ко мне или к ней вернется девушка, я пойду на поцелуй и продолжу путь к сексуальной близости, уважая ее границы».

      10. Вы не двигаетесь с «другом».

      У каждого парня был друг, которого он втайне желал. Та девушка, с которой ты разговариваешь каждую неделю и все время проводишь время.

      В голове всегда интересно, нравишься ли ты ей в ответ.Вы доводите ее до этой безупречной девушки, и это вас пугает. Потому что вы хотите быть уверены, что не упустите идеальный момент — вам просто нужно его дождаться.

      Но времена идут, и этот момент никогда не ловишь. Чем дольше вы ждете, тем больше у вас беспокойства по поводу ситуации. Вы начинаете оправдываться вроде: «Я не хочу разрушать нашу дружбу».

      Если бы дружба была вашим истинным приоритетом, вы бы не думали об этом постоянно. Вы лжете себе. Вы просто боитесь взглянуть правде в глаза о том, что она чувствует.

      Но правда тебе не враг. Правда сделает тебя свободным!

      К этому времени она уже знает, романтик у вас или нет. Зная, что она на самом деле чувствует, вы избавитесь от неуверенности, которая вас сковывает.

      Сохранение ложной надежды на защиту своего эго ничего для вас не сделает. Это не принесет в вашу жизнь удивительных сексуальных связей или счастья. Это защитит вас и защитит вас.

      Узнайте, как она себя чувствует. Если вы ей нравитесь, вы можете начать испытывать желаемую вами связь.Если она этого не сделает, вы можете сосредоточиться на других девушках, которые готовы вкладывать в вас деньги.

      Более того, вы, надеюсь, сможете начать быть ее настоящим другом без каких-либо скрытых мотивов. Если вы не ведете себя с ней как член, если она не заинтересована, вы все равно можете оставаться друзьями.

      Новое правило: «Если мне вообще нравится девушка, я должен пригласить ее пообщаться один на один. Затем я должен пофлиртовать с ней и поцеловаться, как на любом другом свидании ».

      Перестаньте давать себе 100% шанс на неудачу.Начните давать себе возможность добиться успеха.

      –

      Хотите, чтобы моя личная помощь один на один претворила в жизнь то, что вы только что узнали? Я не хочу, чтобы вы чувствовали, что должны делать это в одиночку. Если вам нужен пошаговый индивидуальный подход к магнитному привлечению женщин и построению более значимых отношений, давайте проведем бесплатную и полностью конфиденциальную консультацию (до 30 минут), чтобы обсудить, как мы можем работать вместе. Запланируйте бесплатную сессию стратегии здесь.

      .
      0
      Как избавиться от панических атак самостоятельно видео: видео, как бороться с паническими атаками
      alexxlab Разное

      Как избавиться от панических атак и сохранить свое здоровье: 5 шагов к свободе

      Вопросы, рассмотренные в материале:

      1. Признаки и симптомы панических атак
      2. 2 этапа развития панической атаки
      3. 4 основные причины панических атак
      4. 3 способа избавления от панических атак самостоятельно
      5. Пошаговую инструкцию по избавлению от панических атак и страха навсегда

      Внезапный приступ удушающего страха может настигнуть в любой момент. И потому склонные к его появлению люди задаются вопросом, как избавиться от панических атак. Однако проблема заключается в том, что многие даже не представляют себе, как назвать этот внезапный приступ. А 9 из 10 человек просто проживают его, даже не понимая, как с ним бороться.

      Но мириться с приступами панических атак категорически нельзя. Это состояние угнетает организм и может привести к печальным последствиям не только для психической, но и для других систем организма. В этой статье мы рассмотрим проблематику с разных сторон и выясним, как избавиться от панических атак и вернуться к нормальной жизни.

      Признаки и симптомы панических атак


      Паническая атака (ПА) представляет собой приступ, который может развиться всего за несколько секунд и продолжаться около 20 минут (в некоторых случаях до двух часов). Даже абсолютно здоровый человек может столкнуться с подобным состоянием. Чаще всего этому способствует постоянный стресс, сильное нервное напряжение, эмоциональные переживания (например, смерть близкого человека).

      Панические атаки необходимо отличать от психических болезней, которые сопровождаются расстройствами невротического характера, а также навязчивыми страхами.

      Симптомы ПА:

      • Внезапный, сильный и необъяснимый страх.
      • Нехватка воздуха, одышка и затрудненное дыхание.
      • Нарушение сердечного ритма, учащенное сердцебиение (возможно повышение АД).
      • Темнота в глазах, головокружение.
      • Оцепенение (человек теряет способность пошевелиться, не может сказать ни слова). Нередко наблюдается нарушение походки.
      • Интенсивное выделение пота.
      • Тошнота.
      • Боль в груди и животе.

      Паническая атака у человека сопровождается быстро растущим страхом. Кроме того, тревогу часто дополняют и другие неприятные ощущения. Сюда следует отнести страх смерти, инсульта, сердечного приступа, удушья. Таким образом, при оказании человеку первой помощи действия должны быть направлены на их блокировку.

      2 этапа развития панической атаки

      Для того чтобы знать, можно ли избавиться от панических атак и как это сделать, необходимо понять, как они действуют. Стоит заметить, что у каждой ПА имеется свой цикл – «круг паники». То есть человек в этом состоянии начинает сам накручивать себя, тем самым увеличивая продолжительность атаки и ее частоту. Главной характеристикой «круга паники» является внезапность, то есть приступ может начаться в любой момент, даже во сне.

      Далее будут описываться ощущения, которые человек испытывает во время панической атаки, поэтому если вы страдаете от данного психического расстройства и не уверены в том, что полученная информация не запустит приступ, лучше переходить к следующему разделу.

      1. Во время внезапного приступа тревоги в кровь человека поступает норадреналин и адреналин, резко сужающие кровеносные сосуды.

        Таким образом, любая паническая атака сопровождается повышением АД. Как только начинается приступ, сердце бьется сильнее и быстрее, что заставляет чаще и глубже дышать, так как появляется ощущение нехватки воздуха. Причем данное чувство постепенно усиливается на протяжении всего времени, пока длится паническая атака. В итоге человек думает, что он уже не в этом мире, полностью прекращается поступление внешних сигналов.

      2. Паническая атака приводит к тому, что человек перестает ориентироваться в пространстве, то есть он не понимает, где находится.

        В дополнение к этому появляется головокружение, так как в крови снижается концентрация углекислого газа. Это и вызывает страх, который впоследствии «накручивается» человеком искусственным путем, в результате чего происходит выработка новых гормонов. Все идет по кругу до тех пор, пока с приступом не удастся справиться.

        Согласно врачебной статистике, около 20 % людей, живущих на планете, хотя бы раз испытывали приступ панической атаки. Причем женщины подвержены подобному состоянию гораздо чаще, то есть на одного мужчину приходится около пяти представительниц прекрасного пола. Кроме того, чаще всего ПА появляются у людей в возрасте 20–35 лет, особенно у тех, кто живет в городских условиях. Объяснение в каждом случае одно – источник панической атаки.

      4 основные причины панических атак


      Для того чтобы понять, как быстро избавиться от панической атаки, необходимо выявить причину ее появления. Чаще всего это расстройство нервной системы, вызванное сильным стрессом. Как правило, у людей страдающих ПА, встречаются:

      1. Наклонности суицидального характера.
      2. Депрессивные состояния.
      3. Алкоголизм или наркомания.
      4. Сильная фобия.

      Таким образом, отнести приступы панической атаки к заболеванию нельзя, поскольку это специфический тип поведения человека.

      Как правило, источником подобного состояния является стресс на психологическом или физическом уровне, который нередко дополняется усиливающими факторами, например, усталостью, недостатком сна, приемом энергетических напитков, употреблением кофеина или алкоголя. При этом стать причиной нового приступа может как сильный стресс (к примеру, потеря работы), так и какая-то незначительная ситуация, например, ссора с коллегой. Если же дополнительные факторы отсутствуют, то для того, чтобы спровоцировать ПА, необходимо очень сильное нервное потрясение (например, смерть близкого человека).

      Только зная, что именно запускает очередной «круг паники», можно понять, как избавиться от тревоги и панических атак, то есть разработать тактику лечения. Однако основным способом является остановка приступа в каждой точке его действия. Человеку придется произвести колоссальную работу над собой, причем изменить не только мысли, но и ощущения непосредственно во время того, как происходит паническая атака. Кроме того, должна быть проведена профилактика выброса гормонов.

      И все же главный способ избавиться от невроза и панических атак – это по максимуму исключить из своей жизни стрессовые ситуации.

      3 способа избавления от панических атак самостоятельно

      Первое, с чего должен начать человек, страдающий ПА, это понять, что приступ – не что-то жуткое и ненормальное. Хотя сделать это сложно, ведь панические атаки сопровождаются такими симптомами, как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, онемение, озноб, жар, ком в горле.

      Если рассматривать панические атаки с научной точки зрения, то это страх, причиной которого становится сильный стресс из-за выброса в кровь таких гормонов, как кортизол и адреналин. Они и вызывают все типичные для ПА симптомы, выражающиеся в пугающих и болезненных ощущениях на физическом уровне.

      Эффективный способ избавиться от панических атак в домашних условиях – переключить внимание с пугающих мыслей на тело, то есть постараться максимально расслабить все мышцы. Дело в том, что отсутствие физического напряжения исключает психическое. Поэтому через тело гораздо проще привести в порядок психическое состояние.

      Расслабившись физически, человек приводит в норму психологическую систему, а паническая атака, как известно, поддерживается именно напряжением (психики и тела). Для этого необходимо сделать следующее:

      1. Сделать 5–10 раз вдох и выдох так глубоко, насколько возможно, чтобы не нарушить комфортное состояние.
      2. Определить, какие мышцы тела напряжены больше всего (рук, лица, шеи) и расслабить их через наблюдение.
      3. Не менее важна мысленная работа. То есть нужно так же через наблюдение осознать и остановить пугающие мысли, не вовлекаясь в них. Еще один вариант того, как избавиться от панической атаки, сопровождающейся нехваткой воздуха и другими симптомами, – задать себе вопрос: «Что происходит со мной в действительности?». Ответом на него должно быть что-то вроде: «Это обычный приступ, который не приведет к смерти или сумасшествию, поскольку ученые уже давно доказали, что от него никто не умирает, а симптомы появляются из-за страха, то есть это реакция тела на кортизол и адреналин».

      Это позволит вам успокоиться и справиться с приступом. Для того чтобы ПА проходила быстрее, необходимо научиться не бояться ее.

      Чтобы избавиться от панических атак самостоятельно навсегда, вам нужно сделать лишь пять шагов. О них пойдет речь далее.

      Пошаговая инструкция по избавлению от панических атак и страха навсегда


      1. Устранение факторов, вызывающих приступы.

      Это главное условие, без которого последующие действия по борьбе с паническими атаками окажутся бесполезными. Провоцирующими приступ факторами является употребление:

      • психотропных веществ;
      • алкогольных напитков;
      • большого количества кофеина;
      • никотина.

      Несмотря на то, что абсолютно все знают, насколько вредными являются эти вещества, многие все равно ими злоупотребляют. Уже давно доказано, что наркотики, алкогольные напитки, сигареты и энергетики отрицательно воздействуют на нервную систему. Согласно статистике, около 70 % всех приступов панических атак возникает именно после их употребления.

      Когда человек отказывается от вредных привычек, чаще всего ему кажется, что стало еще хуже, особенно это касается людей, которые справлялись с паническими атаками с помощью алкоголя. В это время очень важно, чтобы рядом был близкий человек, который мог бы поддержать. Кроме того, необходимо освоить приемы оказания первой помощи при приступе, о чем пойдет речь чуть позже.

      2. Увеличить физическую активность.

      Человек от природы должен больше двигаться, а не сидеть постоянно в согнутом положении перед компьютером. Физическая активность для организма – это как воздух, без которого он не сможет нормально функционировать, поэтому нужно постараться, чтобы ее было достаточно.

      Если вы решили заняться спортом впервые, начинать следует постепенно. В первую очередь нужно выбрать, какими физическими упражнениями вы бы хотели заняться. К примеру, если у вас низкий жизненный тонус или пониженное давление, предпочтение следует отдавать аэробным нагрузкам. Можно выбрать занятия с повышенной физической активностью: аэробику, бег, езду на велосипеде, танцы, катание на коньках или лыжах.

      При повышенном давлении, напряженности в теле и бессоннице лучше выбирать спокойные занятия, например, пилатес, йогу, калланетику, стретчинг. С их помощью можно привести в порядок тело, мысли и снять стресс.

      Если ваше тело уже достаточно подготовленное, можно выбрать и силовые тренировки – они показаны абсолютно всем, но в разумных пределах.

      3. Нормализовать режим дня.


      Как показывает статистика, если человек живет по установленному режиму, он гораздо реже сталкивается с проблемой избавления от панических атак дома, чем когда все происходит хаотично и беспорядочно.

      Когда есть распорядок, в организме устанавливаются биоритмы в соответствии с расписанием. Если же режим отсутствует или он сбивается, может произойти сбой. Усугубляет ситуацию отсутствие полноценного отдыха, а также чрезмерные нагрузки. В этом случае организм забьет настоящую тревогу в прямом смысле этого слова.

      Чтобы не думать о том, как избавиться от приступа панической атаки, следует составить расписание и стараться по максимуму его придерживаться. В течение первых недель нужно вносить в него коррективы в соответствии со своим биоритмом. Составляя распорядок дня, следует придерживаться следующих рекомендаций:

      • Сон не менее 6–8 часов в сутки, при этом период с 23.00 до 1.00 должен обязательно входить в этот промежуток.
      • Умственная и физическая нагрузка должны обязательно чередоваться.
      • Через каждые 1,5 часа работы необходимо делать перерыв.
      • После еды должно оставаться время на отдых.
      • Перед сном (за 2 часа) не есть и не заниматься активными физическими нагрузками.

      4. Свести к минимуму стрессовые ситуации.

      Стресс является неотъемлемой частью жизни, он поддерживает нервную систему в тонусе, не позволяя тем самым человеку деградировать. Но все хорошо в меру, если стрессовых ситуаций будет слишком много, то ничего хорошего для организма это не принесет.

      Необходимо потратить немного времени (достаточно 30 минут) для того, чтобы выявить сильные раздражители. Чаще всего это проблемы со здоровьем, на работе, в финансовом плане, в отношениях с окружающими вас людьми. После чего их следует выписать на листок бумаги и подумать, какие последствия вы можете свести к минимуму, а с чем вы справиться не в состоянии. Можно даже составить таблицу:

      Причина стресса

      Что вы можете сделать

      На что вы не можете повлиять

      Конфликт с коллегами по работе

      Игнорировать провокации, отстаивать интересы, находясь в спокойном состоянии

      Я не могу заставить другого человека делать то, что нужно мне, поскольку не способен контролировать его мысли и действия

      Как перенаправить внимание в зону вашей компетенции. Если человек начинает переживать за то, что он не может изменить, энергия растрачивается впустую. То, насколько подобные переживания способны опустошать и изматывать, замечали, наверное, многие. Нужно научиться отслеживать их и переносить внимание на действия, указанные во втором столбце таблицы. Благодаря этому можно справиться с возникшей проблемой, а также избавиться от стресса и тревоги.

      Если же ваша устойчивость к стрессовым ситуациям практически отсутствует, лучше воспользоваться помощью врача. Психолог поможет избавиться от панических атак и сведет к минимуму возможные для вас потери.

      5. Избавиться от страха повторения приступов ПА.


      Для многих людей, впервые столкнувшихся с приступом, он становится настолько травмирующим для психики, что появляется страх перед его повторением. Главное, понять для себя и осознать, что паническая атака не смертельна. Она воздействует на сердечно-сосудистую систему так же, как если бы вы провели хорошую кардиотренировку в спортзале.

      Для того чтобы стать более уверенным в себе, нужно знать, что с вами происходит, а для этого следует изучить симптоматику панических атак.

      Как изменить жизнь за 2 недели!? Жесткий разбор от Петра Осипова:


      Как навсегда избавиться от панических атак – 5 способов

      Если вас мучают панические атаки, вы никак не можете от них избавиться, и все чаще думаете, что это навсегда, то я вас обрадую. От панических атак избавиться можно. Причем довольно быстро и так, что вскоре вы забудете, что когда-то переживали этот кошмар. Хотя, срок, за который приступы полностью покинут вашу жизнь, зависит только от вас, вашего желания быть здоровым, веры в те методы, которые вы применяете, и в то, что полное избавление от ПА реально.

      Здесь я приведу 5 шагов, основанных на собственном опыте, которые помогают выбросить из своей жизни приступы паники, тревоги, страха и все симптомов, что их сопровождают. Это не действия, которые нужно делать во время уже начавшейся атаки, а, скорее, подготовительные этапы. По сути – это плотная работа над своей психикой и ее перестройкой. О том, что я делала и как останавливала уже начавшийся приступ, я подробно рассказывала здесь.

      Если вы будете следовать этим шагам, то вам будет гораздо проще остановить начавшуюся ПА. Постепенно приступы начнут проявляться все реже. Состояние станет более спокойным, страхи начнут покидать вас, тревоги рассеиваться. Итак, делюсь наработанными методами. Но учтите, что я не доктор и даже не психолог, а обычный человек, который пережил невроз со всеми вытекающими и избавился от него. Поэтому все мои материалы являются отражением моего субъективного опыта и носят лишь рекомендательный характер.

      Содержание статьи

      5 способов, как самостоятельно избавиться от панических атак

      Чтобы почувствовать эффект от приведенных шагов, мало просто прочитать о них. Необходимо следовать им постоянно. Только так мышление, сложившиеся условные рефлексы, установки, закрепившиеся в подсознании, постепенно начнут меняться.

      1. Верим – это не навсегда!

      К сожалению, мне знакомы люди, которые опустили руки, смирились со своей проблемой и перестали верить, что от панических атак избавиться можно. Но я знаю немало и тех, кто успешно справился с тревожным расстройством и приступами паники. Я также давно не страдаю ПА, чего и всем желаю.

      Наши мысли имеют огромную силу, а вера задает вектор развивающимся событиям. Если вы будете безо всяких сомнений твердо верить, что сможете навсегда избавиться от панических атак, у вас это получится. Я не буду здесь ударяться в информацию о том, как работает наше подсознание и есть ли Бог. Скажу лишь то, что изучала наше бытие и мироустройство с разных аспектов: религии, эзотерики, науки, психологии и все они едины в одном заключении – сила веры творит чудеса и способна менять реальность. Поэтому все, что вам нужно для начала – это твердо поверить, что избавление от ПА возможно и оно вам под силу.

      2. Ты являешься тем, что думаешь

      Мысли материальны, в этом уже не сомневаются даже ученые. Давно и сотни раз доказано, что наши мысли имеют тенденцию материализовываться. Наша психика, работа сознания и подсознания устроена таким образом, что то, о чем мы постоянно думаем, не уходит из нашей жизни.

      Все, о чем человек думает много и постоянно, воспринимается подсознанием, как важное. А оно всегда служит нам, но только не умеет отличать плохое от хорошего. По своему опыту знаю, что мысли ВСДешника на 80% заняты пережевыванием своего состояния, здоровья, самочувствия и т. п. И все это далеко не в радужном свете. Раз человек так много и регулярно держит в голове подобные мысли, значит  это важно, и подсознание делает все, чтобы панические атаки и плохое самочувствие нас не покидали.

      Каким бы трудным, и даже неосуществимым это не казалось, но необходимо переключать свои мысли. Сосредотачиваться нужно не на плохом, а на хорошем. Лучше всего, вообще, переключать их на что-то внешнее: работу, хобби, общение. А если и думать о самочувствии, то только о прекрасном, даже если в данный момент оно плохое. Поверье, вас всегда будет окружать то, что вы думаете. Ваше самочувствие зависит от ваших мыслей. Делайте все, чтобы они были положительными.

      3. Не так страшна ПА, как страх перед ней

      Также не по наслышке мне известно, что людей, страдающих паническими атаками, мучают не только приступы, но и страх перед ними. Человек начинает чувствовать себя обреченным. Чтобы он не делал, куда бы ни шел, в голове всегда крутятся мысли, что ПА может начаться в любую минуту, в любой ситуации.

      И не только страшны сами приступы, сколько этот постоянно присутствующий страх перед ними.

      Возможно, скажу банальность – но только мы сами являемся генератором подобного состояния и регулярно «подбрасываем дровишки в огонь». Все подобные страхи есть исключительно в нашей голове, но не в реальности. Мы сами себе мучители. В 90% случаев панически атаки случаются исключительно из-за таких мыслей. Причем большая часть людей не осознает и не в состоянии отследить мысли, которые стали толчком к развитию приступа.

      Нужно просто перестать бояться панических атак! Да, вот так вот просто и одновременно сложно.

      Чтобы постепенно избавиться от страха перед ПА, некоторое время анализируйте все прошлые приступы. Что было с вами? Да ничего особо страшного (надеюсь). Вы не задохнулись, у вас не остановилось сердце, вы не потеряли сознание. Ну да, было неприятно, и даже очень, но прошло и вы по-прежнему живы. Ну случится еще раз приступ, ну ничего, пройдет. Начните относиться к ПА проще, не воспринимая их всерьез. Не поверите, но такое отношение творит чудеса и снижает количество приступов практически сразу.

      4. Не избегаем мест и ситуаций

      Опять же, исхожу здесь и собственного опыта и опыта знакомых ВСДешников. У паникеров есть тенденция избегать тех мест, в которых у них случались приступы. А так как у некоторых приступы случаются часто, можно вскоре весь свой город пометить красными запретными флажками.

      Нельзя ни в коем случае избегать тех мест и ситуаций, где вы чувствовали себя плохо. Таким образом, мы создаем «якорь» (термин из психологии). Пройдя мимо улочки, где нас застал приступ 1, 2, 3 раза, мы фиксируем устойчивое негативное отношение к этому месту. Подсознание запоминает, что оно плохое, и если после закрепленного якоря вы в полном здравии пройдете по этой улице, подсознание обязательно запустить негативную реакцию в виде ПА или, как минимум, учащенного пульса и бросания в жар. Почему? Потому вы убедили его, а, точнее, себя, что это ужасная улица, и наш лучший друг (подсознание) сделает все, чтобы вы поскорее покинули это место.

      Даже если вам плохо, не избегайте мест. Бывайте в них до тех пор, пока у вас не закрепиться положительный якорь. Как бы ни было страшно и тревожно, снова и снова идите в тот магазин, двор, кафе, где у вас были панические атаки. И посещайте их постоянно, до момента, пока ваше самочувствие в них не стабилизируется. Именно так поступала и я. На «покорение» некоторых мест уходили месяцы, для других было достаточно 2-3 раз, но все получилось.

      Читайте также:

      Как избавиться от панических атак и страхов в метро

      5. Не паникуем во время панической атаки

      Адреналин выпущен в кровь, пульс ускорился, дыхание участилось – процесс панической атаки запущен. Что делает ВСДешник в большинстве случаев он начинает бояться этого состояния. Страх, волнение усиливают приступ. Чем дольше и усерднее человек фиксирует внимание на атаке, тем она сильнее и дольше длиться.

      Постараетесь как можно скорее отвлечь внимание от своего состояния. Переключайтесь на что угодно, но не считайте пульс и не давайте волю фантазии, в которой вы уже лежите на носилках скорой. Да, я знаю, что тяжело успокоиться во время ПА, но возможно. Раз за разом будет получаться все лучше и быстрее отвлекать себя.

      Постепенно вы заметите, что время приступа сокращается, если не зацикливаться на нем. Через какое-то время начнет получаться и вовсе останавливать приступы на корню. Поверьте, что здесь все зависит от того, что у вас в голове. Учитесь управлять мыслями и вы научитесь управлять физически состоянием.

      Проблема в том, что многие ВСДешники ищут волшебную таблетку или инструкцию по типу «выпей стакан воды, прыгни три раза, пробеги сто метров и избавитесь от панических атак». Но таковых способов нет. Невроз развивается не один год, и избавиться от него парой простых советов не получиться. Здесь нужен комплексный подход, где основная доля отводится на работу со своей психикой. На это уходят месяцы.

      Надеюсь, что эти 5 шагов будут полезны и помогут вам улучшить состояние. Делитесь своими методами, в комментариях. Ваш опыт может помочь сотням других людей, страдающих ПА и неврозом.

      Смотрите также очень полезное виде о том, как избавиться от панических атак и страхов навсегда:

      Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

      Как самостоятельно избавиться от панических атак

      Содержание статьи

      Даже самый счастливый с виду человек имеет свои сложности, о которых никто не знает. Одним из видов психологических проблем считаются панические атаки. Они случаются внезапно, омрачая благоприятные часы жизни. Человек не может расслабиться и получить удовольствие от настоящего момента, потому что каждый раз нужно быть начеку. Если вы устали бороться с приступами, давайте рассмотрим способы, как навсегда «убить» недуг.

      Почему появляются панические атаки

      1. Наследственность — эта самый сложный, долгоиграющий, предрасполагающий фактор. Если приступы страха передались вам по наследству, готовьтесь к длительной и тяжёлой борьбе с ними. Чтобы выявить генетическую предрасположенность, нужно спросить родственников по материнской и отцовской линии. Если они также имеют проблемы с атаками, значит, ситуация ясна.
      2. Существуют другие серьёзные причины, к примеру, недуг, связанный с воспалительными процессами во внутреннем ухе, болезнь Коновалова, посттравматический синдром, гипотиреоз и другие заболевания. К ним же можно отнести дефицит витамина B в организме, плохое несбалансированное питание. Когда человек постоянно кушает одну и ту же еду, у него выявляются тревожные симптомы.
      3. Фобия также может стать причиной появления панических атак. Если вы имеете определённые страхи или что-то может нагнать на вас ужас, стоит держаться от очагов возгорания как можно дальше. Для борьбы с фобиями лучше обратиться к психологу, который составит комплексную терапию.
      4. Вредные привычки, неправильный образ жизни, потеря близкого человека, неудача в карьере, ссоры и разлады в семье — эти и другие краткосрочные причины рушат психоэмоциональный фон человека. Панические атаки могут появиться так же внезапно, как и исчезнуть. В такой ситуации стоит уделить особое внимание своему спокойствию, больше отдыхайте и спите.
      5. Многочисленные исследования учёных подтвердили, что внезапным приступам паники чаще всего подвергаются неуверенные в себе люди. Если вы относитесь к такой категории лиц, ищите способы борьбы с личностными проблемами. Запишитесь на тренинг, поднимитесь по карьерной лестнице, исключите всё то, что заставляет чувствовать себя неуверенно.
      6. Иногда панические атаки появляются по причине употребления жёстких антибиотиков, которые вызывают привыкание или имеют ряд других побочных эффектов. К таким лекарствам можно отнести риталин и фторхинолы. Обратитесь к специалисту, чтобы он выписал вам иное лечение.
      7. Люди, которые часто «налегают» на рюмку, после отказа от спиртного мучаются сильным похмельем. Это состояние именуют абстинентным синдромом, который сопровождается чрезмерным чувством тревоги, нервными расстройствами, в том числе и частности паническими атаками. В такой ситуации лучше пройти лечение в клинике, специалисты окажут помощь и поддержку.
      8. В некоторых случаях внезапные приступы паники могут появиться из-за так называемого синдрома гипервентиляции. Это состояние, которое развивается, если постоянно дышать полной грудью. При таких обстоятельствах меняется баланс кислорода и углерода. При гипервентиляции лёгких начинается учащённое сердцебиение, головокружение, всё это ведёт к зарождению приступа.
      9. Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда панические атаки появляются вследствие повторяющихся действий, пережитых ранее. Если в те времена эти самые действия вызвали приступ, то при проецировании событий не исключено, что внезапные атаки появятся снова. Такая особенность называется когнитивной, поведенческой.
      10. Спровоцировать атаку могут антидепрессанты, стимуляторы или другие фармацевтические препараты, которые были выписаны врачом или принимались по личной инициативе. Также к числу причин можно отнести употребление лекарств, которые нельзя смешивать между собой.
      11. Стоит упомянуть такой аспект как сердечно-сосудистые заболевания. При их наличии человек осознают всю сложность ситуации и возможный летальный исход. Страх смерти вгоняет в ужас, из-за чего начинается головокружение и резкие атаки паники. Для определения точного диагноза нужно сделать кардиограмму сердца, не паникуйте понапрасну.

      как избавиться от мнительности

      Симптомы панических атак

      1. Главным симптомом, который посылает тревожный звоночек в мозг, служит головокружение. Панические атаки способствуют выбросу адреналина, человек чувствует опасность ситуации и ещё больше её нагнетает.
      2. Если не побороть это зарождение атаки, появляется отдышка, сердце начинает сильно биться, поднимается артериальное давление, наблюдается ускоренное потоотделение.
      3. Панические атаки изучены досконально, поэтому к вышеописанным симптомам можно добавить ещё несколько. Это пульсирующая боль в висках, состояние удушья, иногда сердечные боли, сжатость диафрагмы, нарушение координации движений, затуманенный разум, тошнота и рвотные позывы, жажда, потеря реального времени, сильное волнение и не покидающее чувство страха.
      4. Также стоит выделить, что панические атаки могут сопровождаться дрожью в руках и во всём теле, ломотой костей, ознобом (бросает сначала в жар, потом в холод).
      5. Некоторые люди выделяют, что началом приступа у них служит слабость в ногах и медленное глубокое дыхание, появление мушек в глазах, упадок зрения.
      6. Не все люди могут вовремя скоординироваться и справиться с ситуацией. Наряду с вышеприведёнными симптомами проявляются самые потаённые страхи и фобии. В подобных обстоятельствах человек попросту теряет контроль над собой.

      как избавиться от навязчивых мыслей и страхов

      Последствия панических атак

      1. Как можно было понять из причин и симптомов, панические атаки не появляются по расписанию. Они настигают людей врасплох, в самых неподходящих местах или благоприятных моментах жизни.
      2. Что же следует за этим? Всего один приступ может поспособствовать развитию фобии, боязни людей или улицы, животных, темноты, безобидных вещей.
      3. Люди, страдающие внезапными приступами страха, вскоре начинают избегать общественности, замыкаются в себе, становятся изгоями, теряют близкое окружение и единомышленников.
      4. Если не бороться с атаками, начинается расстройство личности. Речь идёт о психоэмоциональной среде, которая страдает сильнее всего. При отсутствии помощи со стороны запущенные случаи практически не поддаются лечению.
      5. Также развивается колоссальная неуверенность в себе. Она затрагивает внешность, какие-то личные качества, профессиональную сферу деятельности, отношения со второй половинкой и детьми.
      6. Стоит упомянуть, что постоянные панические атаки ведут к нарушению сна, нарастающей изо дня в день тревожности, дистрофии и полному отказу от еды. Потеря аппетита и обезвоживание влекут за собой расстройство деятельности жизненно важных систем и органов.
      7. Интересно то, что больные с такими симптомами не желают делиться своими проблемами с родственниками или знакомыми. Также люди, которые постоянно подвергаются атакам паники, не пытаются попасть на сеанс к психологу. Всё это ведёт к расстройству нервной системы.

      Лечение панических атак медикаментами

      1. Крайне эффективные средства от панических атак — настои на основе пустырника, валерианы лекарственной, зверобоя. Добавляйте травы или успокаивающие экстракты в чай согласно инструкции. Результат появляется практически сразу. Не злоупотребляйте лекарствами, они не такие безопасные, как может показаться на первый взгляд. Лучше проконсультироваться с медицинским специалистом онлайн или посетить врача для получения точных рекомендаций касаемо дозировки.
      2. В аптеке вы можете купить препараты, которые обладают седативным воздействием. Эффект от приёма лекарств наступит через 20—30 дней, поэтому на этот период стоит исключить ситуации, которые могут спровоцировать приступ. Седативные препараты борются с бессонницей, успокаивают, но не смогут устранить сильно выраженный невроз. Ярыми представителями являются «Новопассит», «Персен».
      3. К седативным средствам с сильным терапевтическим эффектом относятся транквилизаторы. Чтобы приобрести препараты, нужно заранее посетить специалиста и получить рецепт. Уже с ним вы сможете купить «Феназепан» или «Грандаксин». При правильном приёме и отсутствии провоцирующих атаки аспектов эти лекарства окажут положительное воздействие на ЦНС.
      4. Панические атаки могут появиться из-за подверженности депрессии. Если это состояние выявит врач, он может назначить приём антидепрессантов. Конечно, они редко используются для борьбы с приступами, но если у вас депрессия, то такие препараты окажутся крайне эффективными для поднятия «боевого духа».

      как избавиться от плохих мыслей

      Психологические приёмы борьбы с приступами паники

      1. Дышите. Определённые упражнения помогают сконцентрироваться. Когда паника даст о себе знать, глубоко вдыхайте и выдыхайте. Запишитесь на секцию дыхательной гимнастики — пилатес. Опытные инструктора научат вас делать всё правильно, поэтому в нужный момент вы примените эту методику для борьбы с атаками.
      2. Релаксируйте. Если приступы появились на фоне хронической усталости, пора немного отдохнуть. Чаще набирайте ванну с ароматными маслами, больше спите, отправляйтесь в отпуск. Психологи утверждают, что таким способом вылечивается 80% людей.
      3. Примите эмоции. Способ действенный, но требует определённых психологических усилий с вашей стороны. Осознайте происходящее, вникните в суть, почему именно появляется паника. Мысленно искорените причину, не позволяйте приступам завладеть вашим разумом.
      4. Настраивайте себя. Постоянно повторяйте, что вы сильный и целеустремлённый человек. Заведите дневник и записывайте в него все свои победы. Каждый раз ставьте плюсик, если удалось предотвратить панику. Так вы осознаете, что намного сильнее приступов.

      Правила лечения панических атак

      Существуют некоторые правила, которых необходимо придерживаться при лечении приступов внезапной паники.

      1. Тренируйте нервную систему, вырабатывайте «иммунитет» к стрессовым ситуациям, не позволяйте посторонним раздражителям вгонять вас в ужас. Приступы паники — это не патология, их можно искоренить, если правильно подойти к ситуации. Не накручивайте себя, не занимайтесь самобичеванием и самовнушением.
      2. Не замыкайтесь в себе, не нужно сидеть дома в одиночестве. Ни в коем случае не закрывайтесь от родных и друзей, они смогут помочь вам. Больше времени проводите на природе, отдыхайте, не уходите с головой в работу. Уделяйте время на релаксацию: принятие ванны, чтение, просмотр весёлых фильмов.
      3. Доказано, что правильно подобранная музыка способна вывести человека из депрессии. Не обязательно включать её громко, достаточно слегка приглушить звук и лечь отдохнуть или заняться домашними делами. Старайтесь не сидеть без дела, когда чувствуете себя слишком подавленно. Не допускайте того, чтобы депрессия накрыла вас с головой.
      4. Вредные привычки, в частности алкоголь и табак, разрушают нервную систему. Ошибочно полагать, что это не так. Полностью искорените пагубные пристрастия. В противном случае вы рискуете столкнуться с ежедневными и более глубокими паническими атаками.
      5. В запущенных случаях человек может сдаться и не бороться вовсе. Если вы замечаете, что ситуация выходит из-под контроля, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психологи для того и нужны, чтобы помогать людям бороться с их фобиями и страхами.
      6. Физические упражнения помогут выплеснуть адреналин, который обычно предшествует приступам паники. Поэтому активно занимайтесь спортом! Запишитесь на танцы, начните посещать тренажёрный зал, катайтесь на коньках (роликах, велосипеде, лыжах и пр.). В летнее время плавайте в водоёмах.
      7. Бороться с внезапными приступами помогут приятные фильмы в весёлой компании. Но нужно тщательно выбирать киноленту и окружение, чтобы ни кто и ни что не поспособствовало развитию приступа. Отдавайте предпочтение комедийным сюжетам, скажите «Нет!» триллерам, ужасам, боевикам.
      8. Конечно, ни одна методика не окажется эффективной, если вы не будете настраивать себя на позитивный лад. Когда вас в очередной раз посетят тревожные мысли, которые обычно являются причиной паники, остановитесь. Всеми силами старайтесь переключиться на что-нибудь другое, положительное, светлое.

      как самостоятельно избавиться от паранойи

      Как бороться с внезапными приступами паники

      Существуют некоторые рекомендации, который помогут вам предотвратить острый приступ паники.

      1. Когда вы почувствуете, что вот-вот впадёте в ужас, закройте глаза и расслабьтесь. Подумайте о хороших вещах, затем прилягте и попробуйте уснуть. Понятно, что сразу погрузиться в сон не получится. Но подремать вам не помешает.
      2. У каждого человека есть своя песня, которую он с удовольствием напевает в душе, за рулём автомобиля или во время готовки. При возникновении паники начинайте громко петь, но только песня не должна быть грустной. Отдавайте предпочтение весёлой музыке, лучше детской.
      3. Если острые панические атаки сопровождаются потерей реальности, замутнением сознания, резко нахлынувшим жаром в теле, отправляйтесь в душ и охладитесь. Либо умойте лицо и область за ушами холодной водой, после чего посмотрите на себя в зеркало. Попробуйте уловить момент, при котором паника быстро отступит.
      4. Справиться с внезапными паническими атаками можно, выпив кружку горячего чая с мелиссой и мёдом. Такой напиток не только успокаивает, но и клонит в сон. Поэтому вероятней всего вам удастся немного вздремнуть.
      5. Возьмите за привычку делать массаж ладоней, когда паника застала вас врасплох. Нажимайте на перепонку, которая находится между указательным и большим пальцами. Надавливайте, считайте до 5, отпускайте. Манипуляции проводятся до тех пор, пока вы не успокоитесь.
      6. Всегда носите с собой жевательную резинку. Если начинаете паниковать, пожуйте её, мозг на некоторое время переключится. С вас спадёт волнение и оцепенение, затем нужно лишь подхватить это состояние и отвлечься на приятные вещи. Позвоните родным, послушайте музыку, сделайте дела по дому.

      Существует множество причин, с которыми вы можете столкнуться. Они провоцируют появление панических атак снова и снова, поэтому специалисты рекомендуют исключить очаги возгорания как можно быстрее. Запишитесь на приём к терапевту или воспользуйтесь методиками, приведёнными выше.

      как справиться с волнением

      Видео: как преодолеть страх

      Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

      Как самостоятельно избавиться от панических атак

      Содержание статьи

      Даже самый счастливый с виду человек имеет свои сложности, о которых никто не знает. Одним из видов психологических проблем считаются панические атаки. Они случаются внезапно, омрачая благоприятные часы жизни. Человек не может расслабиться и получить удовольствие от настоящего момента, потому что каждый раз нужно быть начеку. Если вы устали бороться с приступами, давайте рассмотрим способы, как навсегда «убить» недуг.

      Почему появляются панические атаки

      1. Наследственность — эта самый сложный, долгоиграющий, предрасполагающий фактор. Если приступы страха передались вам по наследству, готовьтесь к длительной и тяжёлой борьбе с ними. Чтобы выявить генетическую предрасположенность, нужно спросить родственников по материнской и отцовской линии. Если они также имеют проблемы с атаками, значит, ситуация ясна.
      2. Существуют другие серьёзные причины, к примеру, недуг, связанный с воспалительными процессами во внутреннем ухе, болезнь Коновалова, посттравматический синдром, гипотиреоз и другие заболевания. К ним же можно отнести дефицит витамина B в организме, плохое несбалансированное питание. Когда человек постоянно кушает одну и ту же еду, у него выявляются тревожные симптомы.
      3. Фобия также может стать причиной появления панических атак. Если вы имеете определённые страхи или что-то может нагнать на вас ужас, стоит держаться от очагов возгорания как можно дальше. Для борьбы с фобиями лучше обратиться к психологу, который составит комплексную терапию.
      4. Вредные привычки, неправильный образ жизни, потеря близкого человека, неудача в карьере, ссоры и разлады в семье — эти и другие краткосрочные причины рушат психоэмоциональный фон человека. Панические атаки могут появиться так же внезапно, как и исчезнуть. В такой ситуации стоит уделить особое внимание своему спокойствию, больше отдыхайте и спите.
      5. Многочисленные исследования учёных подтвердили, что внезапным приступам паники чаще всего подвергаются неуверенные в себе люди. Если вы относитесь к такой категории лиц, ищите способы борьбы с личностными проблемами. Запишитесь на тренинг, поднимитесь по карьерной лестнице, исключите всё то, что заставляет чувствовать себя неуверенно.
      6. Иногда панические атаки появляются по причине употребления жёстких антибиотиков, которые вызывают привыкание или имеют ряд других побочных эффектов. К таким лекарствам можно отнести риталин и фторхинолы. Обратитесь к специалисту, чтобы он выписал вам иное лечение.
      7. Люди, которые часто «налегают» на рюмку, после отказа от спиртного мучаются сильным похмельем. Это состояние именуют абстинентным синдромом, который сопровождается чрезмерным чувством тревоги, нервными расстройствами, в том числе и частности паническими атаками. В такой ситуации лучше пройти лечение в клинике, специалисты окажут помощь и поддержку.
      8. В некоторых случаях внезапные приступы паники могут появиться из-за так называемого синдрома гипервентиляции. Это состояние, которое развивается, если постоянно дышать полной грудью. При таких обстоятельствах меняется баланс кислорода и углерода. При гипервентиляции лёгких начинается учащённое сердцебиение, головокружение, всё это ведёт к зарождению приступа.
      9. Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда панические атаки появляются вследствие повторяющихся действий, пережитых ранее. Если в те времена эти самые действия вызвали приступ, то при проецировании событий не исключено, что внезапные атаки появятся снова. Такая особенность называется когнитивной, поведенческой.
      10. Спровоцировать атаку могут антидепрессанты, стимуляторы или другие фармацевтические препараты, которые были выписаны врачом или принимались по личной инициативе. Также к числу причин можно отнести употребление лекарств, которые нельзя смешивать между собой.
      11. Стоит упомянуть такой аспект как сердечно-сосудистые заболевания. При их наличии человек осознают всю сложность ситуации и возможный летальный исход. Страх смерти вгоняет в ужас, из-за чего начинается головокружение и резкие атаки паники. Для определения точного диагноза нужно сделать кардиограмму сердца, не паникуйте понапрасну.

      как избавиться от мнительности

      Симптомы панических атак

      1. Главным симптомом, который посылает тревожный звоночек в мозг, служит головокружение. Панические атаки способствуют выбросу адреналина, человек чувствует опасность ситуации и ещё больше её нагнетает.
      2. Если не побороть это зарождение атаки, появляется отдышка, сердце начинает сильно биться, поднимается артериальное давление, наблюдается ускоренное потоотделение.
      3. Панические атаки изучены досконально, поэтому к вышеописанным симптомам можно добавить ещё несколько. Это пульсирующая боль в висках, состояние удушья, иногда сердечные боли, сжатость диафрагмы, нарушение координации движений, затуманенный разум, тошнота и рвотные позывы, жажда, потеря реального времени, сильное волнение и не покидающее чувство страха.
      4. Также стоит выделить, что панические атаки могут сопровождаться дрожью в руках и во всём теле, ломотой костей, ознобом (бросает сначала в жар, потом в холод).
      5. Некоторые люди выделяют, что началом приступа у них служит слабость в ногах и медленное глубокое дыхание, появление мушек в глазах, упадок зрения.
      6. Не все люди могут вовремя скоординироваться и справиться с ситуацией. Наряду с вышеприведёнными симптомами проявляются самые потаённые страхи и фобии. В подобных обстоятельствах человек попросту теряет контроль над собой.

      как избавиться от навязчивых мыслей и страхов

      Последствия панических атак

      1. Как можно было понять из причин и симптомов, панические атаки не появляются по расписанию. Они настигают людей врасплох, в самых неподходящих местах или благоприятных моментах жизни.
      2. Что же следует за этим? Всего один приступ может поспособствовать развитию фобии, боязни людей или улицы, животных, темноты, безобидных вещей.
      3. Люди, страдающие внезапными приступами страха, вскоре начинают избегать общественности, замыкаются в себе, становятся изгоями, теряют близкое окружение и единомышленников.
      4. Если не бороться с атаками, начинается расстройство личности. Речь идёт о психоэмоциональной среде, которая страдает сильнее всего. При отсутствии помощи со стороны запущенные случаи практически не поддаются лечению.
      5. Также развивается колоссальная неуверенность в себе. Она затрагивает внешность, какие-то личные качества, профессиональную сферу деятельности, отношения со второй половинкой и детьми.
      6. Стоит упомянуть, что постоянные панические атаки ведут к нарушению сна, нарастающей изо дня в день тревожности, дистрофии и полному отказу от еды. Потеря аппетита и обезвоживание влекут за собой расстройство деятельности жизненно важных систем и органов.
      7. Интересно то, что больные с такими симптомами не желают делиться своими проблемами с родственниками или знакомыми. Также люди, которые постоянно подвергаются атакам паники, не пытаются попасть на сеанс к психологу. Всё это ведёт к расстройству нервной системы.

      Лечение панических атак медикаментами

      1. Крайне эффективные средства от панических атак — настои на основе пустырника, валерианы лекарственной, зверобоя. Добавляйте травы или успокаивающие экстракты в чай согласно инструкции. Результат появляется практически сразу. Не злоупотребляйте лекарствами, они не такие безопасные, как может показаться на первый взгляд. Лучше проконсультироваться с медицинским специалистом онлайн или посетить врача для получения точных рекомендаций касаемо дозировки.
      2. В аптеке вы можете купить препараты, которые обладают седативным воздействием. Эффект от приёма лекарств наступит через 20—30 дней, поэтому на этот период стоит исключить ситуации, которые могут спровоцировать приступ. Седативные препараты борются с бессонницей, успокаивают, но не смогут устранить сильно выраженный невроз. Ярыми представителями являются «Новопассит», «Персен».
      3. К седативным средствам с сильным терапевтическим эффектом относятся транквилизаторы. Чтобы приобрести препараты, нужно заранее посетить специалиста и получить рецепт. Уже с ним вы сможете купить «Феназепан» или «Грандаксин». При правильном приёме и отсутствии провоцирующих атаки аспектов эти лекарства окажут положительное воздействие на ЦНС.
      4. Панические атаки могут появиться из-за подверженности депрессии. Если это состояние выявит врач, он может назначить приём антидепрессантов. Конечно, они редко используются для борьбы с приступами, но если у вас депрессия, то такие препараты окажутся крайне эффективными для поднятия «боевого духа».

      как избавиться от плохих мыслей

      Психологические приёмы борьбы с приступами паники

      1. Дышите. Определённые упражнения помогают сконцентрироваться. Когда паника даст о себе знать, глубоко вдыхайте и выдыхайте. Запишитесь на секцию дыхательной гимнастики — пилатес. Опытные инструктора научат вас делать всё правильно, поэтому в нужный момент вы примените эту методику для борьбы с атаками.
      2. Релаксируйте. Если приступы появились на фоне хронической усталости, пора немного отдохнуть. Чаще набирайте ванну с ароматными маслами, больше спите, отправляйтесь в отпуск. Психологи утверждают, что таким способом вылечивается 80% людей.
      3. Примите эмоции. Способ действенный, но требует определённых психологических усилий с вашей стороны. Осознайте происходящее, вникните в суть, почему именно появляется паника. Мысленно искорените причину, не позволяйте приступам завладеть вашим разумом.
      4. Настраивайте себя. Постоянно повторяйте, что вы сильный и целеустремлённый человек. Заведите дневник и записывайте в него все свои победы. Каждый раз ставьте плюсик, если удалось предотвратить панику. Так вы осознаете, что намного сильнее приступов.

      Правила лечения панических атак

      Существуют некоторые правила, которых необходимо придерживаться при лечении приступов внезапной паники.

      1. Тренируйте нервную систему, вырабатывайте «иммунитет» к стрессовым ситуациям, не позволяйте посторонним раздражителям вгонять вас в ужас. Приступы паники — это не патология, их можно искоренить, если правильно подойти к ситуации. Не накручивайте себя, не занимайтесь самобичеванием и самовнушением.
      2. Не замыкайтесь в себе, не нужно сидеть дома в одиночестве. Ни в коем случае не закрывайтесь от родных и друзей, они смогут помочь вам. Больше времени проводите на природе, отдыхайте, не уходите с головой в работу. Уделяйте время на релаксацию: принятие ванны, чтение, просмотр весёлых фильмов.
      3. Доказано, что правильно подобранная музыка способна вывести человека из депрессии. Не обязательно включать её громко, достаточно слегка приглушить звук и лечь отдохнуть или заняться домашними делами. Старайтесь не сидеть без дела, когда чувствуете себя слишком подавленно. Не допускайте того, чтобы депрессия накрыла вас с головой.
      4. Вредные привычки, в частности алкоголь и табак, разрушают нервную систему. Ошибочно полагать, что это не так. Полностью искорените пагубные пристрастия. В противном случае вы рискуете столкнуться с ежедневными и более глубокими паническими атаками.
      5. В запущенных случаях человек может сдаться и не бороться вовсе. Если вы замечаете, что ситуация выходит из-под контроля, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психологи для того и нужны, чтобы помогать людям бороться с их фобиями и страхами.
      6. Физические упражнения помогут выплеснуть адреналин, который обычно предшествует приступам паники. Поэтому активно занимайтесь спортом! Запишитесь на танцы, начните посещать тренажёрный зал, катайтесь на коньках (роликах, велосипеде, лыжах и пр.). В летнее время плавайте в водоёмах.
      7. Бороться с внезапными приступами помогут приятные фильмы в весёлой компании. Но нужно тщательно выбирать киноленту и окружение, чтобы ни кто и ни что не поспособствовало развитию приступа. Отдавайте предпочтение комедийным сюжетам, скажите «Нет!» триллерам, ужасам, боевикам.
      8. Конечно, ни одна методика не окажется эффективной, если вы не будете настраивать себя на позитивный лад. Когда вас в очередной раз посетят тревожные мысли, которые обычно являются причиной паники, остановитесь. Всеми силами старайтесь переключиться на что-нибудь другое, положительное, светлое.

      как самостоятельно избавиться от паранойи

      Как бороться с внезапными приступами паники

      Существуют некоторые рекомендации, который помогут вам предотвратить острый приступ паники.

      1. Когда вы почувствуете, что вот-вот впадёте в ужас, закройте глаза и расслабьтесь. Подумайте о хороших вещах, затем прилягте и попробуйте уснуть. Понятно, что сразу погрузиться в сон не получится. Но подремать вам не помешает.
      2. У каждого человека есть своя песня, которую он с удовольствием напевает в душе, за рулём автомобиля или во время готовки. При возникновении паники начинайте громко петь, но только песня не должна быть грустной. Отдавайте предпочтение весёлой музыке, лучше детской.
      3. Если острые панические атаки сопровождаются потерей реальности, замутнением сознания, резко нахлынувшим жаром в теле, отправляйтесь в душ и охладитесь. Либо умойте лицо и область за ушами холодной водой, после чего посмотрите на себя в зеркало. Попробуйте уловить момент, при котором паника быстро отступит.
      4. Справиться с внезапными паническими атаками можно, выпив кружку горячего чая с мелиссой и мёдом. Такой напиток не только успокаивает, но и клонит в сон. Поэтому вероятней всего вам удастся немного вздремнуть.
      5. Возьмите за привычку делать массаж ладоней, когда паника застала вас врасплох. Нажимайте на перепонку, которая находится между указательным и большим пальцами. Надавливайте, считайте до 5, отпускайте. Манипуляции проводятся до тех пор, пока вы не успокоитесь.
      6. Всегда носите с собой жевательную резинку. Если начинаете паниковать, пожуйте её, мозг на некоторое время переключится. С вас спадёт волнение и оцепенение, затем нужно лишь подхватить это состояние и отвлечься на приятные вещи. Позвоните родным, послушайте музыку, сделайте дела по дому.

      Существует множество причин, с которыми вы можете столкнуться. Они провоцируют появление панических атак снова и снова, поэтому специалисты рекомендуют исключить очаги возгорания как можно быстрее. Запишитесь на приём к терапевту или воспользуйтесь методиками, приведёнными выше.

      как справиться с волнением

      Видео: как преодолеть страх

      КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

      В глазах темнеет, перехватывает дыхание, головокружение, пробирает ледяной пот, появляется беспричинное чувство страха… знакомо? Все это симптомы панической атаки. Периодические приступы паники могут доставить человеку массу неудобств. Давайте разберем, что такое паническая атака и как от нее избавиться.

      ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ — ЧТО ЭТО?

      С научной стороны, панические атаки — это неконтролируемый выброс в организм гормонов производимых надпочечниками, таких как адреналин, названный еще «гормоном страха».  Вы начинаете резко и неосознанно чувствовать опасность, мозг пытается защититься и силы организма работают на пределе, запускается механизм «бей или беги».

      У Вас появляется головокружение из-за гипервентиляции легких, потемнение в глазах, тошнота, чувство страха. Такой отклик организма абсолютно оправдан — это похоже на сбой в компьютерной системе, когда режим чрезвычайной ситуации включается без видимой необходимости.

      Состояние «вегетативного шторма» ЦНС настолько пугает человека, что ассоциируется со смертью. Симптомы появляются внезапно и достигают всей полноты за 10 минут. Длительность панической атаки составляет 15 -30 минут, после этого характерны ощущения разбитости и общей слабости организма.

      Исследования выявили, что панические атаки случаются не менее чем у 5% людей, зачастую в возрасте от 20 до 40 лет, преимущественно у женщин. Первые приступы формируют настолько яркие негативные впечатление, что в дальнейшем страх повторения может вызывать повторные приступы. Формируются фобии, боязнь серьезных онкологических или психических заболеваний.

      СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

      Удивительно, но не все люди, переживающие панические атаки могут классифицировать их у себя. Нередко они списывают симптомы на заболевания сердца, повышенное давление. Действительно, картина в чем-то схожа, зачастую появляются боли в груди, проблемы с дыханием. Симптоматику пытаются снять сердечными таблетками или каплями корвалола, что конечно же не оказывает ожидаемого эффекта.

      Как правило, при панических атаках проявляются следующие острые вегетативные симптомы:

      1. Острое чувство страха.
      2. Страх умереть от инфаркта, психического заболевания, инсульта.
      3. Потеря ориентации.
      4. Появляется озноб или бросает в жар.
      5. Может возникнуть тошнота или кишечное расстройство.
      6. Человек может проявлять активность, или же наоборот впасть в ступор.

      Сила панической атаки также зависит от психологического состояния пациента. Общая черта, которой можно объединить проявления приступа — его внезапность, которой не предшествует плохое самочувствие. При панической атаке задействованы сразу три составляющие: тело (физические симптомы), сознание (беспричинное чувство страха), поведение (хочется скрыться, сбежать). Неконтролируемое чувство паники зачастую появляется в людных местах-на вокзалах, в аэропортах, в метро, в торговых центрах.

      ПРИЧИНЫ ПРИСТУПА

      Самыми частые причины панических атак — это психологические. Общество требует от нас сложных поведенческих реакций, и не всегда мы можем полностью соответствовать ожиданиям. Это провоцирует стресс и неосознанное проявление страха. Однозначно назвать причину появления панических атак невозможно.

      Но, как показывают исследования, общими факторами появления «вегетативной бури» могут быть:
      Сильные стрессы. Тяжелые жизненные ситуации, напряженные отношения в семье, трудности на работе — все это может спровоцировать развитие панических атак. Изначально, человек терпит, пытается замолчать и пережить проблему внутри себя, но в конченом итоге психика может не выдержать. Нервная система человека настолько истощается, что любое малозначительное событие может вызвать неожиданную отрицательную реакцию организма.

      Физиологические, или соматические причины. Различные болезни могут вызывать дисбаланс выработки гормонов. Болезнь и отношение к ней так же может быть фундаментом для развития приступов атаки. При соматической причине панических атак одним их отличительных факторов является эмоциональная бедность симптомов.

      Человек чувствует ускоренное биение сердца, одышку, тошноту, но при этом ощущения страха и паники значительно меньше, чем при психологических причинах. Болезни, при которых могут случаться приступы паники: эндокринные заболевания, болезни сердца, постинсультное состояние, некоторые физиологические состояния, такие как начало менструации, ранний срок беременности или пубертатный период. Нередко именно кардиологические болезни являются пусковым механизмом приступов. Пациенты, которые перенесли инфаркт, очень четко ощущают страх смерти, так как симптомы болезней сердца схожи с приступами паники.

      ПРИЕМ ЛЕКАРСТВ 

      Нередко именно прием медикаментов может спровоцировать появление панических атак. Зачастую это препараты, которые напрямую действуют на центральную нервную систему. Приступы паники и другие психические расстройства могут вызвать стероидные препараты от астмы или анаболические стероиды. Препарат холицестакин применяют для диагностики болезней ЖКТ, а так же лечения абстинентного синдрома. Некоторые медикаменты, содержащие кофеин в больших количествах, изматывающие влияют на нервную систему, что в свою очередь становится спусковым крючком для панических атак.
      Заболевания психики.

      Крайне эмоциональной симптоматикой сопровождаются панические атаки, вызванные расстройствами психики. Сильнейшим симптомом в данном случае считается всепоглощающий страх, который может заставить впасть человека в ступор или наоборот вызвать двигательное возбуждение.

      К заболеваниям, вызывающим приступы, можно причислить фобии. Около 20 % всех неконтролируемых приступов паники относятся к проявлениям страхов. Агрофобия-боязнь открытых пространств и большого количества людей, является наиболее распространенной при панических атаках.

      Нередко приступы паники сопровождают депрессии. В этих случаях страх смерти и ощущение близкой катастрофы очень сильны. Справиться с этим поможет только грамотное лечение у врача, потому что велик риск суицидальных наклонностей у пациента.

      При шизотипичных расстройствах, таких как шизофрения, могут развиваться панические атаки, которые сопровождаются параноидальным бредом, галлюцинациями и идеей преследования.
      Посттравматический синдром часто бывает причиной приступов паники. Корнем проблемы могут быть пережитые природные катастрофы, аварии, участие в боевых действиях, пожарах и кораблекрушениях. Повод для страхов — боязнь пережить эти ужасы снова.

      Обсцесивно- компульсивное расстройство нередко является подспорьем для панических атак. У пациента появляются навязчивые мысли и состояния, появляются страхи связанные с боязнью заболеть или заразиться чем-то.

      НЕОБХОДИМО ЗАПОМНИТЬ

      • Паническая атака не приводит к смерти.
      • Приступы паники не приводят к ухудшению здоровья.
      • Паническая атака не является показателем слабохарактерности или трусости.

      ВИДЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

      Как правило, приступы патологических атак можно разделить на следующие классификации.

      Ситуационная паническая атака — появляется после стрессовых и травмирующих ситуаций, может начинаться в момент ожидания травмирующего обстоятельства.

      Спонтанный приступ паники — появляется ниоткуда, без наличия видимых причин.

      Условно-ситуационная паническая атака. Такой вид приступов обычно проявляется после приема медикаментов, алкоголя, резкого изменения гормонального фона.

      КАК БОРОТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ

      Неконтролируемые приступы паники очень портят жизнь. Человек в ожидании очередной панической атаки живет в постоянном стрессе, что негативно сказывается на работе всего организма в целом, ограничивает себя в передвижениях, если атака случилась в таком месте как вокзал или метро, закрывается от социума, в крайних случаях вообще перестать выходить из дома, только бы подобное не повторилось. Именно боязнь возобновления панических атак может оказывать негативное влияние на психику человека.

      Что бы справиться с сильными и частыми паническими атаками нередко рекомендуют обратиться к специалисту. Врач поможет не только проработать Ваши страхи, но и выпишет поддерживающие успокоительные препараты.  Зачастую не само действие медикамента помогает решить проблему, а психологический настрой-пациент выпивает таблетку и понимает, что сегодня приступа паники точно не будет. В случае, когда панические атаки связаны с заболеваниями психики, обращение к психологу необходимо. Только врач может выписать препараты регулирующие биохимию мозга, предотвращающие внезапный выброс адреналина.

      Если случай не запущенный, не связан с психическими проблемами, можно постараться справиться с паническими атаками самостоятельно. Самое главное, нужно прекратить бояться этого состояния, бросить все силы на преодоление страха.

      «Нападите на панику», направьте все негативные эмоции на борьбу. Когда Вы заменяете страх на другую яркую эмоцию-злость, боязнь отступает, а вместе с ней постепенно уходят и другие симптомы. Как только Вы чувствуете приближение приступа, постарайтесь осмыслить, что именно происходит с Вашим организмом.

      Проговорите про себя, что в кровь резко поступил адреналин, от этого участилось сердцебиение и так далее, как правило, четкое осознание процессов, происходящих в организме, помогает легче пережить паническую атаку.  Постарайтесь понять, откуда берутся Ваши страхи, четко разложите «по полочкам», что вас пугает, например, открытое пространство, задавайте себе вопросы, что конкретно в этом месте Вас пугает, какая опасность есть на данный момент. Ясное понимание причин-это один из главных шагов к решению проблемы. Постарайтесь больше проявлять физическую активность, дольше гуляйте, запишитесь в спортзал-это помогает сбросить накопившийся стресс.

      Сократите потребление кофе и других «энергетиков»- кофеин действует возбуждающе на нервную систему, а вкупе с психическим напряжением может вызвать «вегетативный шторм». Одним из симптомов панической атаки является невозможность нормального дыхания, займитесь специальными упражнениями, дыхательной йогой, и в момент атаки Вам будет легче контролировать эту сторону процесса.

      Как видите, панические атаки — это не приговор. Если Вы понимаете, что происходит, то и побороть эту напасть будет значительно проще.

      Как остановить паническую атаку: 13 эффективных методов

      Панические атаки могут быть внезапными и сильными. Знание, что делать, когда они возникают, может уменьшить их тяжесть или помочь остановить их.

      Панические атаки довольно распространены. В одной статье говорится, что около 13% людей испытают их в течение своей жизни.

      Люди не всегда могут предсказать, когда возникнет паническая атака, но составление плана того, что делать в случае ее возникновения, может помочь человеку почувствовать себя более контролируемым и облегчить управление паническими атаками.

      В этой статье будут рассмотрены способы остановки панической атаки, а также некоторые общие методы снижения беспокойства. Также будет рассмотрено, как помочь, когда у кого-то паническая атака.

      Панические атаки могут вызывать различные физические и эмоциональные симптомы.

      Физические симптомы могут включать:

      • потливость
      • учащенное дыхание
      • учащенное сердцебиение

      Эмоциональные симптомы могут включать:

      • чувство страха и беспокойства
      • интенсивное повторяющееся беспокойство
      • ощущение надвигающейся гибели

      В разделах ниже будут рассмотрены 13 методов, которые люди могут использовать, чтобы восстановить контроль и уменьшить симптомы панической атаки.

      1. Помните, что это пройдет.

      Во время панической атаки можно вспомнить, что эти чувства пройдут и не причинят физического вреда, каким бы страшным оно ни было в то время.

      Попытайтесь признать, что это короткий период сосредоточенной тревоги и что он скоро закончится.

      Панические атаки, как правило, достигают своей наиболее интенсивной точки в течение 10 минут после их начала, а затем симптомы начинают исчезать.

      2. Сделайте глубокий вдох

      Глубокое дыхание может помочь справиться с приступом паники.

      Панические атаки могут вызвать учащенное дыхание, а стеснение в груди может сделать дыхание поверхностным. Этот тип дыхания может усилить чувство тревоги и напряжения.

      Вместо этого попробуйте дышать медленно и глубоко, концентрируясь на каждом вдохе. Глубоко дышите животом, медленно и равномерно наполняя легкие, считая до 4 на вдохе и выдохе.

      Люди также могут попробовать использовать дыхание 4-7-8 или «расслабляющее дыхание». С помощью этой техники человек вдыхает в течение 4 секунд, задерживает дыхание на 7 секунд, затем медленно выдыхает в течение 8 секунд.

      Следует отметить, что у некоторых людей глубокое дыхание может усугубить панические атаки. В таких случаях человек может попытаться сосредоточиться на том, что ему нравится.

      3. Понюхайте лаванду

      Успокаивающий аромат может помочь облегчить беспокойство, воздействуя на чувства, помогая человеку оставаться на земле и давая ему возможность сосредоточиться.

      Лаванда — обычное традиционное средство, которое вызывает чувство спокойного расслабления. Многие исследования сообщают, что лаванда помогает уменьшить беспокойство.

      Попробуйте подержать масло под носом и осторожно вдохнуть или нанести немного на носовой платок, чтобы почувствовать запах. Это масло широко доступно в Интернете. Однако люди должны покупать его только у проверенных розничных продавцов.

      Если человеку не нравится запах лаванды, он может попробовать заменить его другим эфирным маслом, которое он предпочитает, например, апельсином бергамота, ромашкой или лимоном.

      Узнайте больше об эфирных маслах от беспокойства здесь.

      4. Найдите спокойное место

      Виды и звуки часто могут усилить паническую атаку.Если возможно, постарайтесь найти более спокойное место. Это может означать выход из загруженной комнаты или переход, чтобы прислониться к ближайшей стене.

      Сидение в тихом месте создаст некоторое умственное пространство, и это поможет сосредоточиться на дыхании и других стратегиях преодоления трудностей.

      5. Сосредоточьтесь на объекте

      Когда человека переполняют тревожные мысли, чувства или воспоминания, концентрация на чем-то физическом в окружающей среде может помочь ему почувствовать себя заземленным.

      Сосредоточение внимания на одном стимуле может уменьшить количество других раздражителей.Когда человек смотрит на предмет, он может подумать о том, что он чувствует, кто его сделал и какой формы он имеет. Этот метод может помочь уменьшить симптомы панической атаки.

      Если у человека повторяются панические атаки, он может нести какой-то знакомый предмет, чтобы помочь ему заземлить. Это может быть что-то вроде гладкого камня, морской ракушки, маленькой игрушки или заколки для волос.

      Подобные методы заземления могут помочь людям справиться с паническими атаками, тревогой и травмами. Узнайте больше о методах заземления здесь.

      6. Метод 5-4-3-2-1

      Панические атаки могут заставить человека чувствовать себя оторванным от реальности. Это потому, что интенсивность беспокойства может захватить другие чувства.

      Метод 5-4-3-2-1 — это метод заземления и тип внимательности. Это помогает отвлечь внимание человека от источников стресса.

      Чтобы использовать этот метод, человек должен медленно и тщательно выполнить каждый из следующих шагов:

      • Посмотрите на 5 отдельных объектов. Подумайте о каждом ненадолго.
      • Слушайте 4 разных звука. Подумайте, откуда они пришли и что их отличает.
      • Коснитесь 3 объектов. Примите во внимание их текстуру, температуру и способы их использования.
      • Определите 2 разных запаха. Это может быть запах кофе, мыла или стирального порошка на вашей одежде.
      • Назовите 1 вещь, которую вы можете попробовать. Обратите внимание на какой-то привкус во рту или попробуйте отведать конфету.

      7. Повторяйте мантру

      Мантра — это слово, фраза или звук, которые помогают сосредоточиться и придают силу. Внутреннее повторение мантры может помочь человеку выйти из панической атаки.

      Мантра может принимать форму успокоения и может быть такой простой, как: «Это тоже пройдет». Для некоторых это может иметь более духовное значение.

      По мере того как человек сосредотачивается на мягком повторении мантры, его физические реакции замедляются, что позволяет ему регулировать свое дыхание и расслаблять мышцы.

      8. Ходите или выполняйте легкие упражнения

      Ходьба может вывести человека из стрессовой среды, а ритм ходьбы также может помочь ему регулировать дыхание.

      При перемещении выделяются гормоны, называемые эндорфинами, которые расслабляют тело и улучшают настроение. Регулярные упражнения могут помочь со временем уменьшить беспокойство, что может привести к уменьшению количества или тяжести панических атак.

      Узнайте больше о преимуществах физических упражнений здесь.

      9.Попробуйте техники расслабления мышц

      Еще один симптом панических атак — мышечное напряжение. Практика техники расслабления мышц может помочь ограничить приступ. Это потому, что, если разум чувствует, что тело расслабляется, другие симптомы, такие как учащенное дыхание, также могут уменьшиться.

      Техника, называемая прогрессивной мышечной релаксацией, является популярным методом борьбы с тревогой и паническими атаками.

      Это включает в себя напряжение, а затем расслабление различных мышц по очереди. Для этого:

      1. Удерживайте натяжение 5 секунд.
      2. Скажите «расслабьтесь», когда вы расслабляете мышцу.
      3. Дайте мышце расслабиться в течение 10 секунд, прежде чем переходить к следующей мышце.

      10. Представьте себе ваше счастливое место

      Счастливое место человека должно быть там, где он будет чувствовать себя наиболее расслабленно. Конкретное место для всех будет разным. Это будет место, где они будут чувствовать себя расслабленными, безопасными и спокойными.

      Когда начинается приступ, можно закрыть глаза и представить, что вы находитесь в этом месте. Подумайте, как там спокойно.Люди также могут представить, как их босые ноги касаются прохладной почвы, горячего песка или мягких ковриков.

      11. Принимайте любые прописанные лекарства.

      В зависимости от степени панической атаки врач может назначить лекарство по мере необходимости. Эти лекарства обычно действуют быстро.

      Некоторые содержат бензодиазепин или бета-блокатор. Пропранолол — это бета-блокатор, который замедляет учащенное сердцебиение и снижает кровяное давление.

      Бензодиазепины, которые врачи обычно назначают при панических атаках, включают валиум и ксанакс.

      Однако организм может быстро выработать к ним толерантность, и вскоре человеку может потребоваться более высокая дозировка для достижения того же эффекта. Этот класс наркотиков также может вызывать сильную зависимость, поэтому людям следует использовать их с осторожностью.

      Врач может также описать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые в первую очередь могут помочь предотвратить возникновение панических атак.

      12. Сообщите кому-нибудь

      Если панические атаки часто возникают в одной и той же среде, например на рабочем месте или в социальной среде, может быть полезно сообщить кому-нибудь и сообщить, какую поддержку они могут предложить, если это произойдет снова.

      Если нападение происходит публично, может помочь сообщение другому человеку. Они могут найти тихое место и предотвратить скопление других людей.

      13. Изучите свои триггеры

      Панические атаки человека часто могут быть вызваны одними и теми же причинами, такими как замкнутые пространства, скопление людей или проблемы с деньгами.

      Научившись управлять их триггерами или избегать их, люди могут снизить частоту и интенсивность панических атак.

      Как избавиться от панических атак

      В этой статье:

      Поскольку я страдаю паническими атаками и не пытаюсь скрыть этот факт, многие люди спрашивают меня: что такое панические атаки и как от них избавиться? Что ж, сначала я скажу вам, что некоторые люди думают, что паническая атака (также известная как приступ паники) во многом напоминает сердечный приступ: все симптомы присутствуют, но вы не умираете.Я бы охарактеризовал приступ паники, задав такой вопрос: как бы вы себя чувствовали, если бы вы прыгнули с тарзанки и тросик тарзанки порвался, когда вы упали? Вот на что похожа паническая атака. Это настолько сильный страх, что его почти невозможно описать соответствующими терминами.

      Это истерическое состояние ума, которое продолжает расти. Когда у людей случаются панические атаки, и они не знают, что происходит, они начинают волноваться из-за того, что испуганы. Это порочная спираль безумия. Если симптомы панических атак не распознать, это может привести пациента по очень темной дороге, возможно, даже к самоубийству.Вот насколько ужасны приступы паники, и это то, что я чувствовал, пока не получил консультацию и не научился справляться с ними.

      Симптомы панической атаки

      Симптомы панической атаки включают сильный страх смерти, чрезмерную частоту сердечных сокращений, липкие руки, головную боль, потливость, одышку и гипервентиляцию, боли в груди, головокружение и стеснение в груди и горле. Вы не хотите страдать от таких симптомов.

      Я бы посоветовал вам обратиться за медицинской помощью, если вам не нравится какой-либо из этих симптомов, однако кое-что, что нужно помнить о симптомах панической атаки:

      • Панические атаки не обязательно являются нормальным явлением, но в них нечего стыдиться.
      • Панические атаки могут быть ошибочно приняты за сердечный приступ. Если от этого вам станет лучше, сделайте ЭКГ на всякий случай.
      • Осведомленность о симптомах, предшествующих панической атаке, — ваш лучший инструмент в борьбе с приступом паники.
      • Контроль своего дыхания и напоминание себе, что это всего лишь паническая атака, — лучший способ остановить паническую атаку.

      Лучшее лечение панических атак

      Обратитесь к врачу

      Если вы думаете, что у вас наблюдаются некоторые из этих симптомов панической атаки, или вы думаете, что испытываете что-то похожее на то, что я описал, вам следует обратиться к психиатру, чтобы поставить диагноз.Если вы уверены, что у вас панические атаки, и вам не нужна медицинская помощь, читайте дальше.

      Избегайте стимуляторов

      Избегайте наркотиков, которые повышают бдительность, таких как кофе, сигареты, амфетамины, эфедрин, женьшень и подобные вещества — даже марихуаны следует избегать. Эти вещества ослабляют регуляцию вашего организма механизма борьбы или бегства и часто могут вызвать у человека паническую атаку без внешней стимуляции.

      Снятие стресса

      Обратитесь за советом по снятию стресса, который поможет вам избежать панических атак. Обычные ситуации, в которых оказываются люди, такие как толпы, полеты на самолетах, потеря работы и потеря любимого человека, имеют одну общую черту: стресс. Принятие мер по снижению уровня стресса, который вы испытываете в своей жизни, поможет вам избежать новых панических атак.Не избегайте ситуаций, но осознавайте, как они на вас влияют.

      Уговорите себя

      Уговориться от панической атаки — это навык, который вам нужно изучить, если вы собираетесь жить с паническими атаками. Если у вас начнется паническая атака, скажите себе три вещи. Скажите себе, что у вас паническая атака, и это все.Скажите себе, что у вас не будет сердечного приступа, и что стеснение в груди, одышка и трепетание сердца являются симптомами перегрузки адреналином. Скажите себе, что нужно принять удобную позу и начать контролировать свое дыхание, потому что ваши руки покалывают и становятся липкими от гипервентиляции.

      Сядьте

      Самый надежный способ остановить паническую атаку — сесть и начать дыхательное упражнение.Сделайте медленный глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд. Затем медленно выпустите воздух, считая, сколько времени занимает каждый вдох и каждый выдох. Повторите этот процесс, но помните о том, что каждый вдох должен длиться дольше. Если это не сработает, вы всегда можете использовать трюк с бумажным пакетом, который вы видели по телевизору тысячи раз.

      Лекарство от панических атак

      Многие из нас, особенно те из нас, кто страдает хроническими паническими атаками, не имеют времени, чтобы сесть и переждать каждый эпизод панической атаки.У нас также нет возможности избежать любой неудобной ситуации, которая может вызвать паническую атаку. Есть лекарства, которые ваш врач может прописать вам, когда вы чувствуете, что приближается паническая атака, или если вы оказались в неудобной ситуации, которая может предвосхитить паническую атаку. Для почти мгновенного облегчения беспокойства существуют препараты, называемые бензодиазепинами (для краткости бензо), из которых наиболее часто назначают ксанакс, лоразепам, алпразолам и клонопин (клоназепам). К счастью для вас, у некоторых из этих лекарств истек срок действия патентов, что означает для вас дешевые дженерики.

      Второе и наиболее часто назначаемое врачами лекарство, если вы склонны к паническим атакам, — это препараты класса СИОЗС (или ингибиторы обратного захвата серотонина) для ежедневного длительного лечения. Такие препараты, как Прозак, Целекса, Паксил и Золофт, являются наиболее часто назначаемыми брендами. Эти препараты обычно используются для лечения депрессии или обычного тревожного расстройства (которое, вероятно, у вас есть), и часто они уменьшают количество панических атак, которые человек будет испытывать в течение определенного периода времени.

      Натуральные и органические средства для лечения панических атак

      Зверобой

      Зверобой — это растение, которое веками использовалось для лечения ряда заболеваний, таких как депрессия, беспокойство и распространенные нарушения сна. Я не могу подтвердить его эффективность как естественное лекарство от беспокойства, хотя знаю людей, которые принимают его, и они говорят, что оно помогает им справиться со стрессом, тревогой, депрессией и т. Д.Попробуйте, если вы чувствуете себя немного позеленевшим. Вы можете купить бутылку на Amazon.

      Корень валерианы

      Корень валерианы иногда используют для лечения тревоги и депрессии, вызванных нарушениями сна. Проведенные исследования показывают, что корень валерианы является естественным успокаивающим средством и помогает некоторым людям поддерживать здоровый и глубокий сон.Сон, конечно же, является важным фактором, определяющим, насколько хорошо вы и ваше тело реагируете на стресс и беспокойство. Так что, возможно, доза корня валерианы вылечит вас от беспокойства, которое иногда может вызывать панические атаки. Amazon продает капсулы с корнем валерианы от Nature’s Way, если вы хотите их попробовать.

      Посетите нашу страницу в Facebook, чтобы обсудить эту статью!

      Как остановить паническую атаку? Вот как сохранить себя заземленным, по мнению экспертов

      Панические атаки могут сбить вас с толку (буквально — они могут вызвать головокружение), особенно если вы чувствуете, что кто-то приближается в школе, на работе, на свидании — в основном, где-то вы бы не хотели его иметь.Иногда это может казаться неизбежным, но вот хорошие новости: по мнению экспертов в области психического здоровья, есть методы и навыки, которые можно использовать, чтобы остановить приступ паники или беспокойства.

      По оценкам Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), 40 миллионов взрослых американцев живут с каким-либо типом тревожного расстройства, из них около 6 миллионов человек имеют диагноз панического расстройства и 15 миллионов взрослых — социальное тревожное расстройство. Однако приступы паники или паники поражают не только тех, у кого диагностировано тревожное расстройство.Доктор Шихан Д. Фишер, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Северо-Западного университета, говорит Bustle: «Многие люди испытывают приступы паники, не имея настоящего [психического] расстройства. Панические атаки могут возникать даже при других расстройствах психического здоровья или у людей, у которых их нет ».

      Если вы боретесь с приступами паники или паники, есть несколько приемов и навыков, которые вы можете использовать, чтобы остановить приступ, если вы чувствуете, что он надвигается на публике. «Паническая атака — это всплеск адреналина, активируемый предполагаемой угрозой, который может быть как сознательной, так и бессознательной динамикой со стороны пациента.Ключ к сдерживанию приступа паники в любой среде — это парадокс принятия, а не борьбы с адреналином », — говорит Bustle Джонатан Берент, психотерапевт, писатель и эксперт по тревоге.

      Более того, доктор Фишер говорит, что «большую часть беспокойства вызывают беспокойство и опасения по поводу тревоги или панической атаки, которые, таким образом, вызывают большее беспокойство и могут увеличить риск панической атаки. Итак, когда дело доходит до этого, человеку необходимо научиться принимать и отпускать беспокойство о том, что у него может быть паническая атака, потому что это только подвергает его большему риску.

      Это означает, что один из первых шагов к предотвращению приступа паники или паники на публике — это не бороться со своим душевным состоянием, а перенаправить сдерживаемое беспокойство, которое вы испытываете. Берент объясняет, что если вы начинаете ощущать приступ паники или беспокойства, вам следует попытаться «принять волну адреналина с интерпретацией, что это энергия, которую необходимо направить», или практиковать диафрагмальное дыхание, чтобы успокоиться. Берент также советует «использовать технику остановки мыслей, например, надеть резиновую ленту на запястье», чтобы подавить панику.

      Доктор Фишер объясняет, что практика осознанности — присутствия в вашем теле и осознания своих эмоций — также может быть чрезвычайно полезной, когда дело доходит до избежания панической атаки или паники на публике. «Если вы научитесь очищать свой разум, сосредотачиваться на моменте и не слишком озабочены некоторыми из тех ощущений, которые вы испытываете, которые могут привести к панической атаке», — объясняет он. «Например, некоторые люди могут почувствовать потную ладонь или тошноту и начать беспокоиться, а затем, в свою очередь, это может привести к увеличению их беспокойства, которое может перерасти в паническую атаку.

      Вдобавок Берент говорит Бастлу, что «рассказывая кому-то о том, что происходит, можно уменьшить внутреннее давление и отвлечь вас от оборонительной позиции». Конечно, доверие поддерживающему другу или звонок тому, кому вы доверяете, может быть очень полезным для предотвращения панической атаки, особенно если вы дома один. Тем не менее, доктор Фишер предупреждает, что постоянная потребность в человеке поддержки или необходимость всегда использовать план побега (например, сидеть за дверью) на публике может фактически препятствовать долгосрочному лечению панического или тревожного расстройства.«Что касается лечения, мы обычно стараемся отказаться от безопасного поведения», — говорит он. «Способ лечения тревожных расстройств и паники — помочь человеку открыть себя для вещей, которые заставляют его чувствовать себя некомфортно, не избегая при этом».

      Если у вас регулярно случаются приступы паники в общественных местах или дома, которые, как вам кажется, невозможно остановить, определенно лучше обратиться за советом к специалисту в области психического здоровья. Берент говорит, что «продуктивное использование фармацевтических препаратов может помочь» и предлагает найти терапевта. Кроме того, Dr.Фишер объясняет: «При панических атаках определенно рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия. Я также часто предпочитаю использовать терапию принятия и приверженности. Он учит человека, как подойти к тому, с чем ему некомфортно, чтобы его тело могло приспособиться, и он может уменьшить это беспокойство или беспокойство ».

      В общем, кажется, что лучший способ действий — принять свои эмоции, практиковать внимательность и обратиться к надежному врачу, если у вас продолжаются приступы паники или тревоги.Хотя не всегда возможно предотвратить паническую атаку на публике, вы можете попробовать использовать эти одобренные экспертами техники в следующий раз, когда почувствуете, что она приближается.

      Что делать (и носить с собой), чтобы справиться с приступом паники

      Когда у меня случился первый приступ паники в возрасте 19 лет, я с абсолютной уверенностью верил, что нахожусь в смертельной опасности. Я лежу на кровати в своей комнате в общежитии несколько часов, сжимая колотящееся сердце и хватая ртом воздух. Пятнадцать нескончаемых минут спустя казалось, что этого никогда не было, и я чувствовал себя относительно нормально — но это был не последний инцидент.У меня было еще много панических атак, и с тех пор мне поставили диагноз паническое расстройство (ПД). Я среди двух-трех процентов американцев с PD; в то время как 18,1 процента американцев страдают тревожным расстройством в целом — наиболее распространенным психическим заболеванием. С того дня я лечил свое состояние с помощью терапии и лекарств.

      Несмотря на то, что я управляю своим PD, я все еще страдаю от случайных панических атак, но с профессиональным руководством (обязательно) я узнал, что есть простые вещи, которые я могу сделать, чтобы остановить паническую атаку, которая уже скоро наступит.Я поговорил со специалистами в области психического здоровья, чтобы обсудить, почему мои собственные методы работают и что еще могут сделать те из нас, кто страдает паническими атаками.

      Паническая атака возникает из ниоткуда и не является приступом паники

      Хотя мы склонны использовать термины «паническая атака» и «приступ паники» как синонимы, стоит отметить, что с профессиональной точки зрения (и при обращении к Руководству по диагностике и статистике психических расстройств, также известного как DSM – 5), на самом деле нет такой вещи, как приступ паники, как таковой.

      «Тревога — это чрезмерное постоянное беспокойство по поводу неизбежного события, которое может длиться некоторое время. Паническая атака — это приступ сильного страха, который обычно длится менее 30 минут », — сказала NBC News BETTER д-р Кэролин Родригес, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Стэнфорде. Она говорит, что никогда не использовала бы термин «приступ паники» для определения любого такого события, отмечая, что этот термин является чем-то вроде «непрофессионального подхода».

      Кроме того, когда панические атаки связаны с паническим расстройством, они возникают неожиданно без явного триггера, но любой может испытать паническую атаку.«Например, если вы боитесь высоты и находитесь на крыше, у вас может быть паническая атака». Разница здесь в том, что в этом случае у панической атаки есть ясная причина, тогда как в случае панического расстройства нет очевидного виновника в окружающей среде.

      Знайте признаки панической атаки

      «Часто, когда вы не знаете физиологических признаков панической атаки, вы можете чувствовать себя более напуганным, представляя, что у вас сердечный приступ», — говорит Энни Райт, LMFT и владелец и клинический директор Evergreen Counseling.«Прочтите признаки панической атаки, чтобы знать, с чем вы имеете дело».

      Доктор Родригес рекомендует просмотреть веб-сайт Американской ассоциации тревоги и депрессии, который охватывает все симптомы:

      • Сердцебиение, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
      • Потоотделение
      • Дрожь или дрожь
      • Ощущение одышки или удушья
      • Чувство удушья
      • Боль или дискомфорт в груди
      • Тошнота или дискомфорт в животе
      • Чувство головокружения, неустойчивость, головокружение или обморок
      • Озноб или ощущение жара
      • Парестезия (онемение или покалывание)
      • Дереализация (чувства нереальности) или деперсонализации (отстранения от себя)
      • Страх потерять контроль или «сойти с ума»
      • Страх смерти

      Родригес добавляет, что очень важно пройти медицинский осмотр, чтобы исключить другие проблемы.

      Запишите факты и мантры на карточке и держите их при себе

      Один из инструментов, который мне помог, — это осознание того, что даже самая жестокая паническая атака не может меня убить. Доктор Родригес рекомендует записать этот факт в учетную карточку или в свой телефон, чтобы прочитать, когда вы почувствуете, что что-то приближается. «Панические атаки не опасны для жизни», — говорит она. «Запишите это. И, возможно, добавьте себе заметку: «Вы и раньше переживали панические атаки. Вы выживете в этом. ”

      Dr.Пракаш Масанд, основатель Центра психиатрического мастерства, рекомендует записать несколько положительных мантр, чтобы избавиться от катастрофического образа мыслей. «Или еще лучше, приготовь свой собственный. Если у вас есть негативные мысли о мраке и гибели, запишите несколько положительных и более реалистичных опровержений ».

      Связанные

      Визуализируйте свою панику как волну

      «Когда вы начинаете ощущать панические ощущения, вместо того, чтобы пытаться их выключить, визуализируйте каждое чувство как волну, на которой вы катаетесь, пока она не остановится на берегу», говорит докторЧак Шеффер, психолог, специализирующийся на силе. «Ожидайте, что волна пройдет и станет все менее и менее интенсивной по мере того, как она поднимается. Напомните себе, что если вы чувствуете, что утонете под волной, это не значит, что вы не умеете плавать. Вы также можете напомнить себе, что панические ощущения — это просто проходящие волны в постоянном мощном океане, которым являетесь вы ».

      Доктор Родригес подкрепляет эту метафору, добавляя, что волны будут подниматься и опускаться, и что обычно паническая атака достигает пика через 10 минут, а затем стихает.

      Используйте свой смартфон для отвлечения внимания

      Мои слова с друзьями зависимость немного выходит из-под контроля, но она, несомненно, пригодится, когда меня затмевает паника.

      «Полезны такие игры, как кроссворды и поиск слов», — говорит доктор Масанд. «Идея в том, что это может отвлекать внимание от страха или симптомов тревоги, связанных с телом. Наши смартфоны предлагают множество отличных инструментов, и большинство из нас уже носит их с собой. Загрузите несколько игр, которые отвлекут вас и отвлекут от неприятных симптомов, которые вы испытываете.Вы также можете скачать расслабляющую музыку и сеансы релаксации с гидом ».

      Медленное, глубокое дыхание — ключ к успеху, но вы должны практиковать его каждый день.

      Длинные глубокие вдохи успокаивают ваше тело, но их сложно выполнить, если вы не привыкли их делать. Доктор Шеффер предлагает, чтобы вам было легче выполнять эту практику ежедневно — с тревогой или без.

      «Практикуйте дыхание всем телом каждый день», — сказал он NBC News ЛУЧШЕ. «Сделайте глубокий вдох через нос и представьте, как все ваше тело наполняется воздухом, как воздушный шар.Затем сделайте свой рот маленьким, как будто вы выдыхаете через трубочку. Медленно выдохните через рот, пока не почувствуете, что весь воздух полностью покинул ваше тело. Повторите это примерно 10 раз и обратите внимание на любые изменения в вашем пульсе или напряжении тела. Когда вы освоитесь с этим типом дыхания, используйте его во время панической атаки, чтобы замедлить сердцебиение и успокоиться ».

      Носите эфирные масла, плюшевую ткань и другие мультисенсорные предметы

      Один из худших симптомов панических атак в моем опыте — это чувство «нереальности» — как будто я каким-то образом нахожусь вне своего тела.Доктор Родригес рекомендует носить с собой предметы, которые могут помочь вам задействовать ваши чувства и заземлить вас.

      «Такие вещи, как эфирные масла (попробуйте лаванду или перечную мяту), могут помочь вам вернуться в свое тело», — говорит она, добавляя, чтобы носить с собой мягкий пушистый кусок ткани или даже чувствовать свою рубашку. «Почувствуйте это, подумайте об этом, послушайте».

      «Другие способы закрепить себя во время нападения включают в себя растирание рук или босых ног о такую ​​поверхность, как стул, диван или коврик», — говорит доктор Шеффер.«Положите кубик льда в бумажное полотенце и с силой сожмите его одной рукой на минуту, пока не почувствуете холод и дискомфорт. Поменяйте руки и повторяйте, пока не получите те же ощущения в другой руке ».

      Как преодолеть страх и тревогу

      Заказать публикацию

      Страх — одна из самых сильных эмоций. Он очень сильно влияет на ваш разум и тело.

      Страх может стать сильным сигналом реакции, когда мы оказываемся в чрезвычайной ситуации — например, если мы попали в огонь или на нас напали. [1]

      Это также может сработать, когда вы столкнулись с неопасными событиями, такими как экзамены, публичные выступления, новая работа, свидание или даже вечеринка. Это естественная реакция на угрозу, которая может быть либо реальной, либо воспринимаемой. [2]

      Тревога — это слово, которое мы используем для обозначения некоторых типов страха, которые обычно связаны с мыслью об угрозе или что-то пойдет не так в будущем, а не прямо сейчас. [3]

      Страх и беспокойство могут длиться недолго, а затем пройти, но они могут длиться и намного дольше, и вы можете застрять с ними.В некоторых случаях они могут захватить вашу жизнь, влияя на вашу способность есть, спать, концентрироваться, путешествовать, получать удовольствие от жизни или даже выходить из дома, ходить на работу или учебу. Это может удерживать вас от того, что вы хотите или должны делать, а также влияет на ваше здоровье.

      Некоторых людей охватывает страх, и они хотят избегать ситуаций, которые могут вызвать у них страх или тревогу. Разорвать этот круг может быть сложно, но есть много способов сделать это. Вы можете научиться меньше бояться и справляться со страхом, чтобы он не мешал вам жить.

      Что вас пугает?

      Многие вещи заставляют нас бояться. Боязнь некоторых вещей, например огня, может защитить вас. Боязнь неудачи может заставить вас попытаться преуспеть, чтобы не потерпеть неудачу, но также может помешать вам добиться успеха, если чувство слишком сильное.

      То, чего вы боитесь и как вы действуете, когда чего-то боитесь, зависит от человека. Просто знание того, что вас пугает и почему, может быть первым шагом к решению проблем со страхом.

      Как мы можем управлять стрессом и уменьшить его? Наш карманный справочник, который можно бесплатно загрузить, предлагает вам 101 совет: www.mentalhealth.org.uk/publications/how-to-stress.

      Что вас тревожит?

      Поскольку тревога — это один из видов страха, то, что мы описали о страхе выше, справедливо и в отношении тревоги.

      Слово «тревога», как правило, используется для описания беспокойства, или когда страх появляется и сохраняется с течением времени. Он используется, когда опасаются чего-то в будущем, а не того, что происходит сейчас.

      Тревога — это слово, которое часто используют медицинские работники, когда они описывают постоянный страх.То, как вы чувствуете страх и тревогу, очень похоже, поскольку основная эмоция одинакова. [4]

      На что похожи страх и тревога?

      Когда вы напуганы или серьезно обеспокоены, ваш разум и тело работают очень быстро. Вот некоторые из возможных событий: [5]

      • Ваше сердце бьется очень быстро — возможно, оно кажется нерегулярным
      • Ты очень быстро дышишь
      • Ваши мышцы слабые
      • Ты много потеешь
      • Ваш желудок вздрагивает или кишечник кажется свободным
      • Вам трудно сосредоточиться на чем-то еще
      • Головокружение
      • Ты замерз на месте
      • Нельзя есть
      • У вас горячий и холодный пот
      • У вас сухость во рту
      • Вы получаете очень напряженные мышцы

      Эти вещи происходят потому, что ваше тело, чувствуя страх, готовит вас к чрезвычайной ситуации, поэтому оно заставляет вашу кровь течь к мышцам, повышает уровень сахара в крови и дает вам умственную способность сосредоточиться на том, что ваше тело воспринимает как угроза. [6]

      При тревожности в долгосрочной перспективе у вас могут быть некоторые из вышеперечисленных симптомов, а также более навязчивое чувство страха, и вы можете стать раздражительным, иметь проблемы со сном, головные боли или проблемы с продолжением работы и планированием будущее; у вас могут возникнуть проблемы с сексом и вы потеряете уверенность в себе. [7]

      Почему я так себя чувствую, когда мне ничего не угрожает?

      Ранние люди нуждались в быстрых и мощных реакциях, вызываемых страхом, поскольку они часто оказывались в ситуациях физической опасности; однако в современной жизни мы больше не сталкиваемся с теми же угрозами.

      Несмотря на это, наш разум и тело по-прежнему работают так же, как и наши ранние предки, и мы так же реагируем на наши современные заботы о счетах, поездках и социальных ситуациях. Но мы не можем убежать от этих проблем или атаковать их физически!

      Физические чувства страха сами по себе могут пугать — особенно если вы их испытываете и не знаете почему, или если они кажутся несоразмерными ситуации. Вместо того, чтобы предупреждать вас об опасности и подготавливать к реагированию на нее, ваш страх или беспокойство могут подействовать на любую предполагаемую угрозу, которая может быть воображаемой или незначительной.

      Почему мой страх не исчезнет и не заставит меня снова чувствовать себя нормально?

      Страх может быть разовым чувством, когда вы сталкиваетесь с чем-то незнакомым.

      Но это может быть и повседневная, долговременная проблема, даже если вы не можете понять, почему. Некоторые люди постоянно испытывают чувство тревоги без каких-либо особых причин.

      В повседневной жизни существует множество триггеров для страха, и вы не всегда можете точно понять, почему вы напуганы или насколько вероятно, что вам причинят вред.Даже если вы видите, насколько несоразмерен страх, эмоциональная часть вашего мозга продолжает посылать сигналы опасности вашему телу.

      Иногда вам нужны умственные и физические способы борьбы со страхом.

      Что такое паническая атака?

      Паническая атака — это когда вы чувствуете, что вас переполняют физические и психические чувства страха — признаки, перечисленные в разделе «Что такое страх и тревога?» Люди, у которых есть паническая атака

      Как контролировать панические атаки

      • Дом
      • Новости
      • U.С.
      • Спорт
      • ТВ и Шоу-бизнес
      • Австралия
      • Femail
      • Здоровье
      • Наука
      • Деньги
      • видео
      • Путешествовать
      • DailyMailTV
      • Скидки
        • Аргос
        • АО.com
        • River Island
        • Groupon
        • Debenhams
        • Wayfair
        • Очень
        • eBay
        • Boohoo
        • Nike
        • Карри
        • Virgin Media
        • ASOS
        • Черная пятница
        • Мой профиль
        • Выйти
        • Авторизоваться
      • Последние заголовки
      • COVID-19
      • Д-р Энтони Фаучи
      • CDC
      • ВОЗ
      • NHS
      • Мой профиль
      • Выйти
        .
        0
        Какую функцию выполняет общественное мнение: Ответы на вопрос «36. Функции общественного мнения.»
        alexxlab Разное

        Ответы на вопрос «36. Функции общественного мнения.»

          Функции общественного мнения

        Основными функциями общественного мнения являются функция социального контроля, экспрессивная, консультативная и директивная функции.

        Как социальный контролер, общественное мнение способно следить, чутко реагировать на принятие и выполнение правительственных решений, способствуя или тормозя их реализацию.

        Следующей важной функцией общественного мнения является экспрессивная функция — выражение определенной позиции общества по отношению к фактам и явлениям жизни общества.

        В практике цивилизованных стран широко реализуется консультативная функция общественного мнения, когда результаты опросов населения используются для выбора одобряемых обществом способов разрешения тех или иных проблем.

        Директивная функция — обязательность для претворения в жизнь результатов опроса. Реализация данной функции зависит от очень многих обстоятельств. Поэтому она далеко не однозначна.

        Значение и роль общественного мнения особо возрастает в гражданском обществе, «старающемся» обходиться без государственных органов правосудия. Оно помогает вырабатывать суждения об общих делах: оценка каких-либо событий, норм поведения, определении практических путей решения проблем общественной жизни, становясь в гражданском обществе действенным социальным институтом.

        Функции общественного мнения: 
        1) Контрольная функция. Независимо от того, в каких условиях общественному мнению приходится функционировать, оно всегда занимает определённую позицию к тем или иным фактам, событиям жизни общества. 
        2) Консультативная функция. Подача советов относительно способов решения тех или иных проблем. 
        3) Директивная функция. Опираясь на общественное мнение, госструктуры могут принимать в его поддержку те и

        Роль общественного мнения в гражданском обществе

        Существует три подхода к определению общественного мнения:

        1. Это социальный институт, который регулирует процессы, происходящие в обществе, и является своеобразным контролёром.
        2. Это массовые суждения больших социальных групп о различных важных событиях, происходящих в жизни общества, и которые влияют на поведение людей.
        3. Это форма общественного сознания.

        Признаки общественного мнения:

        • оно показывает, насколько объективно люди могут отражать в своём сознании полученную информацию;
        • люди всю полученную информацию осмысливают субъективно;
        • оценке подвергаются только события, которые важны для большинства;
        • полученная обработанная информация объединяется в одно общее суждение;
        • оказывает существенное влияние на то, как поступают люди, какие принимают решения.

        Опираясь на вышеизложенное, можно дать следующее определение.

        Общественное мнение – это суждение большинства людей в обществе, которые принадлежат к разным социальным группам, о какой-то конкретной проблеме, и оно не опирается на специальные знания, а базируется на практике и субъективном представлении о действительности.

        Механизмы формирования общественного мнения

        Общественное мнение может складываться путём заражения. Тогда процесс передачи идёт на эмоциональном уровне от одного человека к другому без смысловой нагрузки или в дополнение к ней.

        Также процесс формирования может идти через подражание. В этом случае индивиды повторяют действия и поступки других.

        При передаче через внушение используют разные приёмы давления на людей, направляя таким образом их поведение в нужное русло.

        Общественное мнение может формироваться и через убеждение. Оно направлено на сознание человека, с целью создать у него осмысленное представление о проблеме.

        Если сравнивать внушение и убеждение, то последнее носит сознательный характер. Человек анализирует проблему и только потом формирует своё мнение о ней. Умозаключение при убеждении складывается или вместе с наставником или позднее самостоятельно. При внушении никакого осмысленного восприятия не происходит: человек механически поддаётся чужому влиянию, посторонние мысли и суждения начиная считать своими. Убеждение требует больших временных затрат, тогда как внушение происходит моментально.

        При формировании общественного мнения могут использоваться и нечестные приёмы: наклеивание ярлыков, использование стереотипов, клевета, намёки.

        Наиболее известные способы воздействия на общественное мнение через средства массовой информации:

        1. Формирование через негативную реакцию. СМИ «раздувают» сознательно шумиху вокруг власти. Обличают её. Тем самым создают у населения негативное мнение о власти или её отдельных представителях. Сейчас этот способ не так популярен, поскольку люди стали более осмысленно воспринимать любые высказывания о политической элите. Не глотать пилюлю, а фильтровать всю полученную информацию.
        2. Воздействие через известных лиц в обществе. Привлекаются авторитетные персоны, которые имеют целую армию поклонников. Это могут быть популярные актёры, певцы, музыканты, спортсмены, учёные. Они обладают колоссальным влиянием среди своих почитателей. Их политические предпочтения не поддаются критике поклонниками и сразу воспринимаются на веру.
        3. Использование результатов общественных опросов. СМИ зачастую размещают опросы общественного мнения. Их результаты носят «заказной характер». Что выгодно конкретной политической партии, то и подлежит обнародованию. Таким образом, общество зомбируется на нужную установку.

        Понятие гражданского общества

        Гражданское общество включает в себя общественные институты и отношения, которые не регулируются непосредственно государством.

        Институты гражданского общества включают семью, профессиональные и научные объединения, спортивные организации, фонды, ассоциации, церковь, систему образования и другое.

        Человек в гражданском обществе свободен от политического контроля. Он самостоятелен, но и в то же время зависим. Индивид обязан соответствовать тем правилам, которые диктует ему с детства общество: как себя вести, какие жизненные этапы проходить, что изучать, во что верить.

        На каждом этапе развития государства существует своё гражданское общество. Оно растёт и трансформируется вместе с государством. Цель любого правового государства – формирование правового гражданского общества.

        Роль общественного мнения в гражданском обществе

        Гражданское общество существует не изолированно, а сообща с государством. Постоянно с ним взаимодействуя и оказывая влияние на политические силы в стране. Чтобы называться гражданским правовым обществом индивидуумы и их объединения должны участвовать в жизни государства. Занимать активную позицию на выборах. Именно граждане посредством голосования определяют, кто будет у власти.

        Чтобы правильно сориентировать индивидов необходимо адекватное общественное мнение. Именно оно играет ключевую роль в поведении людей: пойдут они голосовать или не пойдут, за Единую Россию проголосуют или за ЛДПР, будут помогать на избирательных участках, портить бюллетени или по два раза голосовать.

        Правильно сформированное общественное мнение способствует тому, что общество постепенно развивается в гражданское, а государство в правовое.

        Общественное мнение — Психология человека

        Это одна из моих любимых тем, ведь для людей, общественное мнение – это так важно, что они готовы из кожи вон лезть, чтобы должным образом его сформировать. Общественное мнение действительно имеет смысл, если вы собираетесь использовать это мнение в своих целях, например, заручиться поддержкой. Но если вы переживаете по поводу общественного мнения только потому, что оно создает у вас дискомфорт, то у вас определенно проблемы с правильным мировосприятием. Что вообще такое общественное мнение, как мы можем определить такое понятие? Кто-то скажет, что это коллективное мышление или точка зрения большинства, как бы объединяя сознание людей в единое целое. Только вот нет этого единого целого, нет мнения большинства, и нет никакого коллективного мышления, есть только стадный инстинкт, который всем этим управляет. На самом деле, есть только точка зрения одного человека, который убеждает остальных ее принять.

        Есть мнение одного человека, которое берется на веру остальными и принимается как свое и есть решение одного человека, которое опять-таки является основанием для решения других людей. То есть, если у общества есть мнение касательно вашей личности, значит, есть и тот, кто его сформировал таким образом. Ну не станут все в одночасье думать одинаково, даже несмотря на то, что нас воспитывают подобным образом. Так или иначе, каждую ситуацию, как и каждого человека, мы видим по-своему, и определение человеку мы тоже даем свое. Только вот смелости на высказывание исключительно своей точки зрения, хватает далеко не у всех. И потому, порою проще принять чужую точку зрения, нежели осмелиться высказать свою, а то не дай бог настроишь остальных против себя.

        Потому в обществе и преобладает точка зрения наиболее смелых и убедительных людей, которые берут на себя ответственность за так называемое общественное мнение, которое ни чем иным как принятым на веру стереотипом не назовешь. Да многие даже и понятия не имеют, почему они думают так, как думают, почему они определенного мнения о той или иной личности, и почему они вообще считают, что имеют свое мнение, отличное от чужого? Это не простой вопрос, во всяком случае для тех, кто старается во всем походить на окружающих, кто не достаточно уверен в себе. Вот и получается, что являясь жертвой общественного мнения, вы на самом деле являетесь жертвой мнения одного человека, который навязал его остальным. А если копнуть глубже, то вина за такое мнение ляжет в конечном итоге на вас, как на не достаточно уверенного в себе человека, который позволяет собой манипулировать не обществу как ему может показаться, а просто другому человеку.

        Поменять общественное мнение относительно своей личности, по сути задача техническая, люди будут верить тому, что более убедительно звучит, нежели более правдоподобно выглядит. Что касается того, чтобы просто наплевать на общественное мнение, которое весьма нестабильно, то это безусловно очень мудрый способ не забивать себе голову лишними мыслями о тех, кто этого не заслуживает. Но это только в том случае, когда вы действительно не зависите некоим образом от того общества, мнение которого может быть использовано в ваших интересах, либо против вас. Допустим кандидату в президенты, крайне важно сформировать у общества положительное о себе мнение, хотя по определению ему на него наплевать, для него люди, лишь средства достижения своей цели.

        И вам я советую придерживаться такой же позиции, ибо если вы не навяжете обществу свою точку зрения, сформировав тем самым его мнение, то это сделает кто-нибудь другой, сыграв на интересах этого общества. А если вы сами понимаете, что мнение каждого человека, отражает прежде всего его собственные интересы, то также должны понять и то, что есть только два варианта общественного мнения: либо оно навязано ему вами, и отражает ваши интересы, либо оно вам совершенно ни к чему, ибо уже не является для вас интересным. Общественное мнение также не отражает интересов общества на самом деле, как величина непостоянная, это мнение время от времени играет в интересах разных людей, которые умеют его формировать.

        Вот и думайте после этого, есть ли смысл вообще задумываться о том, что о вас подумают другие или, что они о вас скажут, ведь что бы они не подумали и не сказали, вы от этого мало зависите. Если же зависимость все-таки есть, то вам надо работать в плане собственного роста, становясь более уверенным в себе и внедряя в сознание окружающих вас людей, свое понимание вещей. Так знаете ли, гораздо интереснее, нежели постоянно подстраиваться под мнение тех, кто даже не знает какое оно у него.

        Статья опубликована: 01.02.2012. Последнее обновление: 29.06.2019

        Общественное мнение | Энциклопедия маркетинговых коммуникаций

        Общественное мнение — совокупность индивидуальных отношений и верований, которая характеризует совершеннолетних граждан. Теоретические подходы к изучению общественного мнения можно разделить на 4 категории.

        1. Первый подход опирается на количественное измерение параметров общественного мнения.
        2. Второй заключается в исследовании различных способов взаимодействия мнений индивидов, в результате чего появляется общественное мнение по какому-либо вопросу.
        3. Третий подход заключается в анализе роли общественного мнения в процессах общества и политики.
        4. И четвертая группа теорий строится на изучении средств массовой информации, механизмов пропаганды и технологий влияния на общественное мнение.

        Теории общественного мнения

        Термин «общественное мнение» впервые встречается ещё у Монтеня, в работе опубликованной в 1588 году. Но в поле научного интереса оно попало только в XIX веке, когда роль масс в политике и жизни государства стала расти. Важность этого конструкта возросла в связи с процессом урбанизации, и других тенденций политической и общественной жизни. Важно то, что впервые перед общественными науками встал вопрос о том, что люди думают, во что верят и какими нормами руководствуются, тогда как раньше эти науки занимались в основном поведением масс.

        Классик экономической теории Адам Смит, упоминает об общественном мнении в своей «Теории нравственных чувств», но полное развитие эта тема получила у Иеремии Бентама, философа школы утилитаризма. Он утверждал, что общественное мнение нужно для того, чтобы правитель убедился, что его действия служат благу большинства.

        Немецкий социолог Фердинанд Тённис, используя свой метод, исходящий из теории «общности и общества», утверждал, что общественное мнение играет ту же роль в обществе (Geselleschaft), которую религия играла в общности (Gemenschaft).

        Немецкий философ Юрген Хабермас ввел в дискуссию об общественном мнении понятие «публичной сферы». Это «та область общественной жизни, где формируется общественное мнение». Хабермас утверждает, что чертами этой сферы являются общедоступность, рациональное обсуждение и отсутствие влияния рангов и статусов. Однако это черты идеальной модели публичной сферы, того какой она должна быть. В современной западной демократии общественное мнение — это объект для манипулирования со стороны элит.

        Американский ученый, социолог Херберт Блюмер предложил другую концепцию «публичности». Согласно Блюмеру, общественное мнение — это на самом деле дискуссионное коллективное поведение, которое состоит из тех, кто обсуждает некоторую тему — одну за раз. Согласно этому определению, существует множество публик, каждая из которых формируется в ответ на появление некой новой темы и прекращает свое существование, когда тема исчерпана. Блюмер утверждает, что люди участвуют в таких публичных обсуждениях разными способами и в разной степени. Поэтому опрос общественного мнения на самом деле не измеряет эту публичную сферу. Участие в общественной дискуссии интеллигента важнее, чем пьяного безработного. А «масса», в которой люди независимо принимают решения о покупке определенной марки зубной пасты, это другая форма коллективного поведения, отличающаяся от публики.

        Нельзя не упомянуть теорию французского социолога Пьера Бурдье. Он утверждал, что общественного мнения на самом деле не существует, по следующим причинам: во-первых, не все люди способны к производству своего мнения. Во-вторых, значимы далеко не все мнения. В-третьих, в обществе почти никогда не бывает консенсуса по поводу того, что же считать темой для производства мнения, тогда как социолог в опросе задает один и тот же вопрос всем респондентам, предполагая, что существует некоторое соглашение по поводу «повестки дня».

        Общественное мнение играет важную роль в политике. Изучение позиций общественного мнения по разным вопросам взаимоотношений правительства и общества — необходимая часть работы для прогнозирования поведения избирателей. Выделяются три основных категории людей, влияющих на производство общественного мнения: лидеры мнения, образованные люди и обычные люди.

        Частное мнение и публичная политика

        Самая главная проблема, которая делит на два лагеря исследователей общественного мнения, очень напоминает деление философов на лагерь монистов и плюралистов. Главный вопрос состоит в том, является ли структура социальных и политических действий следствием более или менее централизованных процессов управления и отражает структуру распределения влияний, или же это результат взаимодействия независимых мнений и групп влияния с лицами, принимающими решения.

        Практическое применение исследований общественного мнения

        Постоянно растет количество методик и способов измерения общественного мнения. Правительственные и частные фонды постоянно проводят опросы общественного мнения, чтобы получать информацию для ориентирования в обществе, для грамотного проведения пропагандистской работы и формирования направления политической деятельности. Министерство Сельского хозяйства США было одной из первых правительственных структур, которые спонсировали систематические и масштабные исследования общественного мнения. Сейчас этому примеру последовали многие правительственные организации и министерства, включая информационное агентство США, которое проводит исследования по всему миру.

        На общественное мнение влияют технологии PR и политическая пропаганда. Также общественное мнение постоянно подвергается обработке самыми разными рекламными сообщениями, доставляемыми по разнообразным каналам СМИ.

        Общественное мнение активизируется в период значительных политических событий, например, выборов.

        Методы исследования общественного мнения

        Методы исследования общественного мнения традиционно делятся на две группы: качественные и количественные методы. Качественные исследования направлены на обнаружение тенденций и факторов, на выяснение того, что имеет место быть, что происходит, если или нет некое явление. Количественные методы направлены на измерение и соотношение выявленных в процессе качественных исследований факторов и характеристик. К качественным методам относятся наблюдение, личное интервью, store-check (проверка продукции в магазине), фокус-группы. Основной метод количественного исследования общественного мнения — анкетирование (в том числе, в форме телефонного интервью, после которого анкета заполняется социологом).

        По материалам Википедии

        общественного мнения | Исследование, влияние, примеры и опрос

        Общественное мнение , совокупность индивидуальных взглядов, позиций и убеждений по определенной теме, выраженных значительной частью сообщества. Некоторые ученые рассматривают совокупность как синтез взглядов всего или определенного сегмента общества; другие рассматривают его как собрание множества различных или противоположных взглядов. В 1918 году американский социолог Чарльз Хортон Кули подчеркивал общественное мнение как процесс взаимодействия и взаимного влияния, а не как состояние широкого согласия. Американский политолог В.О. Кей определил общественное мнение в 1961 году как «мнения частных лиц, которые правительства считают целесообразным прислушиваться». Последующий прогресс в статистическом и демографическом анализе привел к 1990-м годам к пониманию общественного мнения как коллективного взгляда на определенное население, такое как конкретная демографическая или этническая группа.

        Влияние общественного мнения не ограничивается политикой и выборами. Это мощная сила во многих других сферах, таких как культура, мода, литература и искусство, потребительские расходы, маркетинг и связи с общественностью.

        Теоретические и практические концепции

        В своем одноименном трактате об общественном мнении, опубликованном в 1922 году, американский редактор Вальтер Липпманн квалифицировал свое наблюдение о том, что демократии склонны делать загадку из общественного мнения заявлением о том, что «были опытные организаторы общественного мнения. кто понимал тайну достаточно хорошо, чтобы создать большинство в день выборов ». Хотя реальность общественного мнения сейчас признана почти повсеместно, существует много различий в способах его определения, что в значительной степени отражает различные точки зрения, с которых ученые подходили к этому вопросу.Противоположное понимание общественного мнения формировалось на протяжении веков, особенно когда новые методы измерения общественного мнения были применены к политике, торговле, религии и социальной активности.

        Политологи и некоторые историки склонны подчеркивать роль общественного мнения в правительстве и политике, уделяя особое внимание его влиянию на развитие государственной политики. Действительно, некоторые политологи считали общественное мнение эквивалентом национальной воли.Однако в таком ограниченном смысле может быть только одно общественное мнение по проблеме в любой момент времени.

        Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня

        Социологи, напротив, обычно рассматривают общественное мнение как продукт социального взаимодействия и коммуникации. Согласно этой точке зрения, не может быть общественного мнения по вопросу, если представители общественности не общаются друг с другом. Даже если их индивидуальные мнения с самого начала весьма схожи, их убеждения не будут составлять общественное мнение до тех пор, пока они не будут переданы другим в той или иной форме, будь то по телевидению, радио, электронной почте, в социальных сетях, печатных СМИ, по телефону или по телефону. личный разговор.Социологи также указывают на возможность одновременного существования множества различных общественных мнений по данному вопросу. Хотя, например, одна группа мнений может доминировать или отражать политику правительства, это не исключает существования других организованных групп мнений по политическим вопросам. Социологический подход также признает важность общественного мнения в областях, которые имеют мало или не имеют ничего общего с правительством. Сама природа общественного мнения, по мнению американского исследователя Ирвинга Креспи, должна быть интерактивной, многомерной и постоянно меняющейся. Таким образом, причуды и мода являются подходящими предметами для изучения общественного мнения, как и отношение общества к знаменитостям или корпорациям.

        Почти все исследователи общественного мнения, независимо от того, как они могут его определять, согласны с тем, что для того, чтобы явление могло считаться общественным мнением, должны быть выполнены по крайней мере четыре условия: (1) должна быть проблема, ( 2) должно быть значительное количество людей, которые выражают мнения по вопросу, (3) по крайней мере, некоторые из этих мнений должны отражать какой-то консенсус, и (4) этот консенсус должен прямо или косвенно оказывать влияние.

        В отличие от ученых, те, кто стремится повлиять на общественное мнение, меньше озабочены теоретическими вопросами, чем практической проблемой формирования мнений определенной «общественности», такой как служащие, акционеры, соседские ассоциации или любая другая группа, действия которой может повлиять на судьбу клиента или заинтересованного лица. Политики и публицисты, например, ищут способы повлиять на решения о голосовании и покупках соответственно — отсюда их желание определять любые отношения и мнения, которые могут повлиять на желаемое поведение.

        Часто бывает так, что мнения, выраженные публично, отличаются от мнений, высказанных в частном порядке. Некоторые взгляды — даже если они широко разделяются — могут вообще не выражаться. Таким образом, в авторитарном или тоталитарном государстве очень многие люди могут противостоять правительству, но могут бояться выражать свое отношение даже к своим семьям и друзьям. В таких случаях антиправительственное общественное мнение неизбежно не развивается.

        Историческая справка

        Античность

        Хотя термин общественное мнение не использовался до 18 века, явления, которые очень напоминают общественное мнение, по-видимому, происходили во многие исторические эпохи.Например, древние истории Вавилонии и Ассирии содержат отсылки к общественным взглядам, включая легенду о халифе, который переодевался и смешивался с людьми, чтобы услышать, что они говорят о его правлении. Пророки древнего Израиля иногда оправдывали политику правительства перед народом, а иногда призывали людей выступить против правительства. В обоих случаях они были озабочены тем, чтобы изменить мнение толпы. А в классической демократии Афин обычно наблюдалось, что все зависело от людей, а люди зависели от слова.Богатство, слава и уважение — все можно отдать или отнять, убедив народ. Платон, напротив, не находил особой ценности в общественном мнении, поскольку считал, что обществом должны править короли-философы, мудрость которых намного превышает знания и интеллектуальные способности населения в целом. И хотя Аристотель утверждал, что «тот, кто теряет поддержку народа, больше не является королем», он имел в виду очень избранную группу, ограниченную свободными взрослыми гражданами мужского пола; в Афинах его времени голосующее население, вероятно, составляло от 10 до 15 процентов населения города.

        Что такое общественное мнение?

        Общественное мнение — один из наиболее часто используемых терминов в американской политике. На самом базовом уровне общественное мнение — коллективные предпочтения людей по вопросам, связанным с правительством и политикой. представляет коллективные предпочтения людей по вопросам, связанным с правительством и политикой. Однако общественное мнение — сложное явление, и ученые разработали различные интерпретации того, что означает общественное мнение. Согласно одной точке зрения, индивидуальные мнения имеют значение; поэтому при принятии решений лидерами мнение большинства должно быть оценено более серьезно, чем мнение меньшинства.Противоположная точка зрения утверждает, что общественное мнение контролируется организованными группами, правительственными лидерами и медиа-элитами. Мнения власть имущих или тех, кто имеет доступ к власти, имеют наибольший вес.

        Общественное мнение часто конкретизируют через вопросы, задаваемые в опросах. Политики обычно цитируют опросы общественного мнения, чтобы оправдать свою поддержку или несогласие с государственной политикой. Кандидаты стратегически используют общественное мнение, чтобы занять лидирующие позиции в кампаниях или проигравших.Группы интересов и политические партии используют опросы общественного мнения для продвижения своих идей. СМИ включают сообщения об общественном мнении в новости о правительстве и политике.

        Определение общественного мнения

        Что такое общественное мнение? Ученые не согласны с единым определением общественного мнения. Эта концепция означает разные вещи в зависимости от того, как определять «общественность» и предположений о том, чье мнение должно или действительно имеет наибольшее значение — отдельных лиц, группы или элиты.

        Проще говоря, общественность можно рассматривать как людей, у которых есть что-то общее, например, связь с правительством и обществом, которое сталкивается с конкретными проблемами, которые составляют основу государственной политики. Не все люди одинаково связаны с проблемами. Некоторые люди являются частью внимательной общественности, людей, которые уделяют пристальное внимание правительству и политике в целом. которые уделяют пристальное внимание правительству и политике в целом. Другие люди являются членами проблемных обществ, людей, которые сосредотачиваются на определенных дебатах о государственной политике и игнорируют другие вопросы.которые сосредотачиваются на конкретных дебатах о государственной политике, таких как аборты или расходы на оборону, и игнорируют другие. Они могут сосредоточиться на политике, имеющей личное значение; например, у активиста в области здравоохранения может быть близкий родственник или друг, который страдает длительным заболеванием. Некоторые представители общественности мало интересуются политикой или проблемами, и их интересы могут не быть представлены.

        Мнение: Позиция, которую человек занимает в отношении определенного вопроса, политики, действия или лидера.это позиция — благоприятная, неблагоприятная, нейтральная или неопределенная — люди берут на себя конкретный вопрос, политику, действие или лидера. Мнения — это не факты; они выражают чувства людей по поводу определенного политического объекта. Сообщества, изучающие мнения людей, часто говорят респондентам, проводя опрос: «Нет правильных или неправильных ответов; важны твои мысли «. Мнения связаны, но не совпадают с настройками Устойчивые общие ориентации по отношению к людям, группам или учреждениям.или стойкая общая ориентация на людей, группы или учреждения. Отношения часто формируют мнения. Например, люди, которые твердо придерживаются взглядов на расовое равенство, поддерживают государственную политику, направленную на ограничение дискриминации в области жилья и занятости.

        Общественное мнение можно определить в самом общем виде как сумму множества индивидуальных мнений. Более конкретные представления об общественном мнении придают большее значение мнению отдельных лиц, большинства, группы или элиты при рассмотрении политических решений.

        Равенство индивидуальных мнений

        Общественное мнение можно рассматривать как совокупность индивидуальных мнений, где все мнения заслуживают равного отношения независимо от того, осведомлены ли люди, выражающие их, о проблеме или нет. Таким образом, общественное мнение — это совокупность предпочтений людей из всех слоев общества. В основе этой точки зрения лежат опросы общественного мнения для определения того, что думают люди. Задавая вопросы выборке людей, представляющих население США, социологи утверждают, что они могут оценить настроение американской общественности.Люди, поддерживающие эту точку зрения на общественное мнение, считают, что правительственные чиновники должны принимать во внимание мнения как большинства, так и меньшинства при разработке политики.

        Мнение большинства

        Другая точка зрения утверждает, что общественное мнение — это мнение большинства людей по вопросу. В условиях демократии мнения большинства должны иметь наибольшее значение и руководить принятием решений правительственными лидерами. Мнения меньшинства менее важны, чем мнения большинства.Такой взгляд на общественное мнение согласуется с идеей всенародных выборов в том смысле, что каждый гражданин имеет право на мнение — по сути, голосование — по определенному вопросу, политике или лидеру. В конце концов, позиция, которую занимает большинство людей, иными словами, позиция, которая получает наибольшее количество голосов, должна быть принята политиками.

        Общественность редко, если вообще когда-либо, придерживается единого единого мнения. Часто общественные предпочтения сильно расходятся, и однозначного мнения большинства не возникает.Эта ситуация создает трудности для лидеров, стремящихся воплотить эти предпочтения в политику. В 2005 году Конгресс боролся с проблемой обеспечения финансирования исследований стволовых клеток для поиска новых медицинских методов лечения. Опросы общественного мнения показали, что большинство населения (56 процентов) поддерживает исследования стволовых клеток. Однако взгляды заметно разошлись среди отдельных групп, которые сформировали для членов важные политические округа. Белые евангельские протестанты выступили против исследований стволовых клеток (58 процентов), аргументируя это необходимостью защиты человеческих эмбрионов, в то время как основные протестанты (69 процентов) и католики поддержали исследования (63 процента).

        Публичные дебаты между группами

        Некоторые ученые утверждают, что общественное мнение возникает из публичных дебатов между группами, а не из индивидуальных мнений. Политические партии, группы интересов, торговые ассоциации, некоммерческие организации, профсоюзы и корпорации будут озвучивать позиции и выступать перед общественностью в обсуждении вопросов, в которых они заинтересованы. Группы, представляющие противоположные точки зрения, часто оказываются в состоянии определять социальные проблемы.В то время как людям часто бывает трудно выразить свои взгляды и заставить их серьезно относиться к ним, у организованных групп есть ресурсы, такие как лоббисты и финансирование для проведения опросов и оплаты рекламы, а также способность привлечь внимание политиков и масс. средства массовой информации. Социальные сети упростили группам, не имеющим значительных ресурсов, возможность публиковать свое мнение с помощью групп Facebook и других платформ.

        Группы работать с эмиссионными рамки дискуссий в своих интересах.Они часто оценивают общественные предпочтения и используют эту информацию при разработке тактики СМИ, чтобы получить поддержку своей позиции. Противоборствующие группы будут представлять конкурирующие данные опросов общественного мнения, чтобы повлиять на лиц, принимающих решения, и на прессу. В 1997 году участие Соединенных Штатов в саммите в Киото, Япония, где страны подписали договор о контроле за климатом, вызвало шквал публикаций в СМИ о проблеме глобального потепления и способности смертоносных газов вызвать изменение климата. Большинство американцев тогда считали, что глобальное потепление существует и что необходимо предпринять шаги для борьбы с этой проблемой.Такие группы, как Фонд защиты окружающей среды, Гринпис и Сьерра-клуб, которые выступают за введенные правительством правила для компаний, работающих на ископаемом топливе, и производителей автомобилей для сдерживания загрязнения, привели данные опроса общественного мнения, показывающие, что более 70 процентов населения согласны с этими действиями. Организации, представляющие интересы отрасли, такие как ныне прекратившая свое существование Глобальная климатическая коалиция, использовали опросы общественного мнения, показывающие, что общественность неохотно жертвует рабочими местами или ограничивает свое личное потребление энергии, чтобы остановить глобальное потепление.Споры в СМИ между конкурирующими группами повлияли на общественное мнение в течение следующего десятилетия. Мнения сильно изменились, поскольку только 52% считали, что глобальное потепление было проблемой в 2010 году.

        Рисунок 7.1 Групповые мнения в социальных сетях

        Социальные сети помогают людям выражать свое мнение через группы, например, связанные с экологической активностью.

        Элитное мнение

        Политики, социологи, специалисты по политике, активисты и журналисты заняли позицию лидеров общественного мнения, которые формируют, создают и интерпретируют общественное мнение.Эти политические элиты привержены тому, чтобы следить за общественными делами — это их работа. Известный журналист и социальный комментатор Вальтер Липпманн заметил, что у обычных людей нет ни времени, ни желания справляться с невыполнимой задачей — не отставать от бесчисленных проблем, с которыми сталкивается нация. У них нет возможности непосредственно наблюдать за большинством политических событий, и они должны полагаться на информацию из вторых рук, передаваемую элитами в основном через средства массовой информации. По мнению Липпманна, общественным мнением лучше всего руководят специалисты, обладающие знаниями и способностями для продвижения политики.Таким образом, мнение элиты, а не мнение рядовых граждан, должно иметь большее значение.

        Средства массовой информации в значительной степени полагаются на мнение правительственной элиты, особенно при освещении внешней политики и внутренних проблем, таких как экономика и занятость. Широта освещения в новостях по иностранным делам ограничена, чтобы отразить диапазон точек зрения, выраженных официальными лицами, такими как члены Конгресса, которые обсуждают эти вопросы. Голоса средних американцев гораздо менее заметны в новостях.Как заявил политолог В. О. Кей: «Голос народа — всего лишь эхо».

        Рисунок 7.2 Мнения ученых мужей

        «Говорящие головы», которые предоставляют элитные мнения о проблемах, событиях и лидерах, пополняют кабельные новости.

        Мнение элиты все чаще выражается экспертами — людьми, которые высказывают свое мнение или комментарии по политическим вопросам через средства массовой информации. которые высказывают свое мнение или комментарии по политическим вопросам.Профессора колледжей, руководители бизнеса и профсоюзов, лоббисты, представители по связям с общественностью и социологи — типичные ученые мужи, которые высказывают свое мнение. Некоторые ученые мужи представляют явно партийные или идеологические точки зрения и выборочно используют данные об общественном мнении для поддержки своих позиций. Ученые мужи могут подтвердить свой авторитет в качестве экспертов по правительственным делам и политике, часто появляясь в СМИ в качестве «говорящих голов» в программах кабельного телевидения, таких как CNN, MSNBC и Fox News.

        Основные выводы

        Общественное мнение можно определить в широком смысле как коллективные взгляды людей в обществе. Это сложная концепция, учитывающая мнения отдельных граждан, групп и элит. Общественное мнение освещается средствами массовой информации, часто экспертами, которые пропагандируют взгляды элиты.

        Упражнения

        1. Участвовали ли вы когда-нибудь в опросе общественного мнения? Чувствовали ли вы, что смогли адекватно передать свои чувства по поводу вопросов, о которых вас спрашивали?
        2. Каковы разные представления о том, что такое общественное мнение на самом деле? В чем могут заключаться преимущества изучения общественного мнения разными способами?

        Что такое общественное мнение? | Американская политика общественного мнения

        Что такое общественное мнение?

        Общественное мнение — это совокупность популярных взглядов на что-либо, например, на человека, местное или национальное событие или новую идею.Например, каждый день несколько избирательных компаний наугад звонят американцам, чтобы узнать, одобряют они или не одобряют то, как президент руководит экономикой.

        Когда ситуации возникают на международном уровне, опросы компаний исследуют, поддерживают ли граждане вмешательство США в таких местах, как Сирия или Украина. Эти индивидуальные мнения собираются вместе для анализа и интерпретации для политиков и СМИ. В ходе анализа изучается, что думает или чувствует общественность, поэтому политики могут использовать эту информацию для принятия решений относительно своих будущих голосований в законодательном органе, сообщений кампании или пропаганды.

        Но откуда берутся мнения людей? Большинство граждан основывают свои политические взгляды на своих убеждениях и взглядах, которые начинают формироваться в детстве. Убеждения — это глубоко укоренившиеся идеи, которые поддерживают наши ценности и ожидания в отношении жизни и политики. Например, идея о том, что все мы имеем право на равенство, свободу, свободу и неприкосновенность частной жизни, — это убеждение, которое разделяет большинство людей в Соединенных Штатах. Мы можем обрести это убеждение, когда выросли в Соединенных Штатах или приехали из страны, которая не позволяла своим гражданам пользоваться этими ценными принципами.

        Наше отношение также зависит от наших личных убеждений и отражает предпочтения, которые мы формируем на основе нашего жизненного опыта и ценностей. Например, человек, переживший расизм или фанатизм, может скептически относиться к действиям авторитетных лиц.

        Со временем наши убеждения и наше отношение к людям, событиям и идеям станут набором норм или принятых идей о том, что, по нашему мнению, должно происходить в нашем обществе или что правительство должно делать в той или иной ситуации. .Таким образом, взгляды и убеждения формируют основу для мнений.

        Общественное мнение

        Преамбула

        Для американцев стало ритуалом проводить вечер президентских выборов, собравшись перед телевизорами или, в последнее время, перед экранами компьютеров, чтобы следить за результатами голосования, которые объявляются от штата к штату. «Ночь выборов 2000 года» началась, как и любая другая, с конца 1960-х годов, когда телевизионные сети начали использовать опросы избирателей, проводимых при выходе с избирательного участка, для определения победителя.Освещение «Ночи выборов» обеспечивается ведущими, которые прогнозируют, какой кандидат выиграет голоса выборщиков в каждом штате. Как правило, новостные организации хорошо понимают, кто станет следующим президентом Соединенных Штатов, основываясь на результатах экзит-поллов ближе к вечеру, хотя они откладывают прогнозы до позднего вечера.

        Президентские выборы 2000 г. были самыми близкими за многие десятилетия. Существовала большая неуверенность в том, выйдет ли победу республиканец Джордж Буш или демократ Эл Гор.По мере того, как приближалась ночь выборов, стало ясно, что исход будет решен двадцатью пятью голосами выборщиков Флориды.

        Ведущие телеканала

        и кабельного телевидения обсудили близость выборов и посоветовали публике ожидать долгого и интересного вечера — заявление, которое оказалось пророческим. К 8 часам вечера опросы на выходе показали, что Эл Гор возглавляет штат Флорида, что побудило телевизионные новостные организации предположить, что Гор направится в Белый дом. Ведущий CBS News Дэн Рэйзер заметил в эфире: «Помните, Флорида — это штат, где губернатором является Джеб Буш, брат Джорджа Буша, и вы можете держать пари, что губернатор Буш будет более безумным, чем петух, которого обрушили на дождь. брат, губернатор, не мог нести за себя это состояние.”

        Три часа спустя сети начали аннулировать призыв Флориды к Гору, когда стало очевидно, что данные экзит-поллов противоречат фактическим результатам голосования на участках. Телеведущие сообщили, что голоса выборщиков Флориды все еще были доступны, пока Fox News не позвонила во Флориду за Буша в 2:16 утра; ABC, CBS и NBC быстро последовали их примеру. После того, как СМИ объявили Буша победителем, Гор позвонил Бушу и согласился на выборы. Затем Гор покинул свой номер в отеле в Нэшвилле, чтобы выступить со своей уступкой перед своими сторонниками.Пока Гор был в пути, пресса снова изменила свою позицию, заявив, что выборы слишком близки, чтобы их можно было назвать. Гор вернулся в свой отель, поскольку предсказание СМИ о победе Буша в «Ночи выборов» длилось все девяносто минут.

        Телевизионные новости были не единственным источником СМИ, который досрочно объявил выборы. Печатные газеты, в том числе New York Post , Miami Herald и San Francisco Chronicle , опубликовали заголовки, объявлявшие победителем Буша.Газета New York Times выпустила 100 000 газет, в которых говорилось, что Буш «похоже победил». В течение часа сайт New York Times провозглашал: «Буш захватывает Белый дом».

        Выборы 2000 года не проводились в ночь выборов — 7 ноября. Вместо этого во Флориде был проведен пересчет голосов в попытке определить победителя. Пересчет голосов был приостановлен Верховным судом США 12 декабря 2000 г., а Джордж Буш был приведен к присяге в качестве президента 20 января 2001 г.

        Экзит-опросы вводят в заблуждение освещение Ночи выборов 2000 года. Ошибочно руководствуясь данными экзит-поллов, новостные телеканалы преждевременно объявили президентские выборы 2000 года в пользу сначала Эла Гора, а затем Джорджа Буша. Выборы были слишком близки, чтобы их можно было назвать в ночь после выборов, и в конечном итоге они были решены в пользу Буша.

        Источник: используется с разрешения Getty Images.

        Провал СМИ «Ночь выборов 2000» иллюстрирует ряд моментов, относящихся к этой главе.Голосование — неотъемлемый элемент американской политики. Опросы формируют то, как новостные организации создают свои истории и передают информацию общественности. Фактически, многие новостные организации проводят собственные опросы или сотрудничают с организациями, проводящими опрос, чтобы данные об общественном мнении были постоянно доступны. Результаты опроса позволяют СМИ доносить информацию до населения кратко и авторитетно. Опросы могут служить руководством для лиц, принимающих решения, относительно результатов выборов и политических дебатов. Однако результаты опросов не всегда точны, как это было в случае с экзит-поллами на президентских выборах 2000 года, и могут искажать общественное мнение.Поэтому людям важно быть подкованными в опросах общественного мнения.

        Вопросы и ответы на собеседовании по оценке (базовый уровень)

        В наши дни вам необходимо иметь понимание оценки выше среднего. Забудьте о трех методологиях — вам нужно понять, как и почему они используются, какие из них дают самые высокие или самые низкие значения, а также иметь в виду некоторые исключения из каждого «правила».

        1. Каковы 3 основные методологии оценки?

        Сопоставимые компании, прецедентные операции и анализ дисконтированных денежных потоков.

        2. Расположите 3 методики оценки в порядке убывания ожидаемого значения.

        Вопрос с подвохом — нет рейтинга, который всегда держался бы. В целом, количество прецедентных сделок будет выше, чем у компаний-аналогов из-за контрольной премии, встроенной в приобретения.

        Помимо этого, DCF может быть любым, и лучше сказать, что он более изменчив, чем другие методологии.Часто он дает наивысшее значение, но может дать и самое низкое значение в зависимости от ваших предположений.

        3. Когда бы вы не использовали DCF при оценке?

        Вы не используете DCF, если компания имеет нестабильные или непредсказуемые денежные потоки (технологический или биотехнологический стартап) или когда долг и оборотный капитал играют принципиально иную роль. Например, банки и финансовые учреждения не реинвестируют долги, а оборотный капитал составляет огромную часть их балансовых отчетов, поэтому вы не будете использовать DCF для таких компаний.

        4. Какие еще существуют методики оценки?

        Другие методологии включают:

        • Ликвидационная оценка — оценка активов компании в предположении, что они продаются, а затем вычитание обязательств, чтобы определить, какой капитал, если таковой имеется, получают инвесторы в акции

        • Стоимость замещения — оценка компании на основе стоимости замены ее активов

        • Анализ LBO — определение того, сколько PE-фирма может заплатить компании за достижение «целевой» IRR, обычно в диапазоне 20-25%

        • Сумма частей — оценка каждого подразделения компании отдельно и сложение их вместе в конце

        • Анализ премий M&A — анализ сделок M&A и определение премии, которую заплатил каждый покупатель, и ее использование для определения стоимости вашей компании

        • Анализ будущей цены акций — прогнозирование цены акций компании на основе коэффициентов P / E сопоставимых компаний публичной компании с последующим ее дисконтированием до ее приведенной стоимости

        5.Когда бы вы использовали ликвидационную оценку?

        Это наиболее часто встречается в сценариях банкротства и используется, чтобы узнать, получат ли акционеры какой-либо капитал после выплаты долгов компании. Его часто используют, чтобы посоветовать предприятиям, испытывающим трудности, относительно того, лучше ли продать активы по отдельности или попытаться продать всю компанию.

        6. Когда вы бы использовали сумму частей?

        Это чаще всего используется, когда у компании есть совершенно разные, не связанные между собой подразделения — например, такой конгломерат, как General Electric.

        Если у вас есть подразделение по производству пластмасс, подразделение по телевидению и развлечениям, подразделение энергетики, подразделение по потребительскому финансированию и подразделение технологий, вам не следует использовать один и тот же набор сопоставимых компаний и прецедентных сделок для всей компании.

        Вместо этого вы должны использовать разные наборы для каждого подразделения, оценивать каждый отдельно, а затем складывать их вместе, чтобы получить комбинированное значение.

        7.Когда вы используете LBO-анализ как часть вашей оценки?

        Очевидно, вы используете его всякий раз, когда смотрите на выкуп с использованием заемных средств, но он также используется для определения того, сколько может заплатить частная инвестиционная компания, что обычно меньше, чем то, что заплатят компании.

        Он часто используется для определения «минимального уровня» возможной оценки компании, на которую вы смотрите.

        8. Какие мультипликаторы чаще всего используются при оценке?

        Наиболее распространенными мультипликаторами являются EV / Выручка, EV / EBITDA, EV / EBIT, P / E (цена акции / прибыль на акцию) и P / BV (цена акции / балансовая стоимость).

        9. Каковы некоторые примеры отраслевых мультипликаторов?

        Технологии (Интернет): EV / Уникальные посетители, EV / Просмотры страниц

        Розничная торговля / Авиакомпании: EV / EBITDAR (прибыль до вычета процентов, налогов, амортизации, амортизации и аренды)

        Энергия: P / MCFE, P / MCFE / D (MCFE = эквивалент 1 миллиону кубических футов, MCFE / D = MCFE в день), P / NAV (цена акции / стоимость чистых активов)

        Инвестиционные фонды в сфере недвижимости (REIT): Цена / FFO, Цена / AFFO (средства от операций, скорректированные средства от операций)

        Технологии и энергия должны быть простыми — вы смотрите на трафик и запасы энергии как на движущие силы, а не на доход или прибыль.

        Для розничной торговли / авиалиний вы часто удаляете «Аренда», потому что это большие расходы, которые значительно различаются между разными типами компаний.

        Для REIT обычно используется показатель «Средства от операций», который добавляет обратно амортизацию и вычитает прибыль от продажи собственности. Амортизация — это неденежный, но чрезвычайно крупный расход в сфере недвижимости, и предполагается, что прибыль от продажи недвижимости является единовременной, поэтому FFO рассматривается как «нормализованная» картина денежного потока, генерируемого REIT.

        10. Когда вы смотрите на отраслевые мультипликаторы, такие как EV / Ученые или EV / Подписчики, почему вы используете ценность предприятия, а не стоимость капитала?

        Вы используете Enterprise Value, потому что эти ученые или подписчики «доступны» всем инвесторам (как долговым, так и акционерным) в компании. Однако одна и та же логика применима не ко всему — вам нужно продумать множественность и посмотреть, каким инвесторам «доступна» конкретная метрика.

        11. Будет ли LBO или DCF давать более высокую оценку?

        Технически это может быть любым путем, но в большинстве случаев LBO даст вам более низкую оценку.

        Вот самый простой способ подумать об этом: с LBO вы не получаете никакой ценности от денежных потоков компании в период между 1 годом и последним годом — вы оцениваете ее только на основе ее конечной стоимости.

        При использовании DCF, напротив, вы принимаете во внимание как промежуточные денежные потоки компании, так и ее конечную стоимость, поэтому значения обычно выше.

        Примечание. В отличие от DCF, модель LBO сама по себе не дает конкретной оценки. Вместо этого вы устанавливаете желаемый IRR и определяете, сколько вы могли бы заплатить за компанию (оценку) на основе этого.

        12. Как бы вы представили эти методики оценки компании или ее инвесторам?

        Обычно вы используете диаграмму «футбольного поля», где показываете диапазон оценки, подразумеваемый каждой методологией.Вы всегда показываете диапазон, а не одно конкретное число.

        В качестве примера см. Страницу 10 этого документа (Оценка, проведенная Credit Suisse для выкупа Sungard Data Systems с привлечением заемных средств в 2005 г.):

        Выражение мнений — [Мультимедиа-английский: грамматика]

        Когда мы ведем переговоры, выражаем свое мнение или просто болтаем с другом, нам часто приходится соглашаться или не соглашаться с другим человеком. Кроме того, мы не хотим ссориться с этим, поэтому мы должны знать, как проявлять сочувствие к разным мнениям, а также не соглашаться, не выглядя агрессивно.Очень сложно убедить, когда они думают, что вы нападаете. Нам необходимо выразить свое мнение и в то же время показать, что мы прислушиваемся, понимаем и ценим другие мнения. Если они будут чувствовать себя комфортно, они будут более открыты для наших идей, мнений или предложений. Вот несколько способов сделать это в разговоре.

        Совет : Всегда полезно оправдать свое мнение. Не говорите просто «согласен» или «не согласен», а говорите «согласен, потому что я так думаю»… (объясните причину) »и т. д.

        Используйте эти списки как справочник, не пытайтесь запомнить их. Попрактикуйтесь в диалогах с другим учеником и попробуйте использовать выражения, отсюда вы постепенно с ними познакомитесь.

        ВЫРАЖАЮЩЕЕ МНЕНИЕ

        Личное:
        По моему мнению …
        По моему опыту …
        Говоря от себя …
        Лично я думаю …
        Я (твердо) верю, что …
        Я действительно чувствую, что …
        Если вы спросите меня…
        Общий:
        Некоторые люди говорят, что …
        Многие / Большинство людей думают / верят, что …
        Все это знают …
        По мнению ученых …
        Дело в том, что …
        Дело это …

        ПРОВЕРКА, ПОНИМАЮ ЛИ ОНИ

        Вы понимаете, о чем я?
        Есть ли в этом смысл?
        Не знаю, правильно ли я это объясняю.

        ОБЪЯСНЯТЬ ЛУЧШЕ

        Я имею в виду…
        Я пытаюсь сказать, что …

        СПРОСИТЕ МНЕНИЕ

        Что вы думаете (о …)?
        Что вы думаете об этом?
        Вы согласны с этим?
        Вы так думаете?
        У вас есть мнение по этому поводу?
        Как вы к этому относитесь?
        Вам есть что сказать по этому поводу?
        А ты? Что вы думаете?
        Это правда?

        СОГЛАШАЮСЬ

        Конечно
        Вы абсолютно правы
        Да, согласен.
        Я тоже так думаю.
        Это (очень) хороший момент.
        О да, верно.
        Совершенно верно.
        Я тоже так не думаю.
        Это правда.
        Это как раз то, о чем я думал.
        С большим согласием не могу.
        Я так и думаю.
        Думаю, вы правы.
        Я тебя слышу.
        Да, я тоже / я тоже.

        ПОЛИТИЧЕСКИЙ ПРОТЕСТОВАНИЕ

        Я не это имел в виду / сказал.
        Нет, я пытаюсь сказать вот что…
        Вы меня неправильно поняли.
        Я, наверное, не очень ясно выражаюсь.
        Я не совсем это пытался сказать.

        НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПРОТЕСТЫ

        Вы ведь не слушаете?
        Вы слышали, что я сказал?
        Вы понимаете, что я говорю?
        Но кто это сказал?

        НЕ СОГЛАСЕН ПОЛИТИЧЕСКИ

        Понятно, но это другое.
        Извините, я не согласен с вами.
        Я так не считаю.
        Это не совсем так.
        Отчасти это правда, но …
        Я понимаю вашу точку зрения, но …
        Извините, что не согласен с вами, но …
        Да, но разве вы не думаете …?
        Думаю, это совсем не одно и то же.
        Напротив …
        Ну, я в этом не уверен.
        Извините, я думаю, что это неправильно.
        Да, но проблема в том, что …
        Ну, я думаю, все не так просто.

        ПРОЯВЛЯЙТЕ СОБЛЮДЕНИЕ ПЕРЕД НЕ СОГЛАСНЫ

        Да, я согласен с вами, но…
        Я понимаю вашу точку зрения, но …
        Это правда, но …
        Конечно, вы правы, но …
        Я понимаю, что вы имеете в виду, но …
        Я понимаю, что но …
        Ну, звучит очень хорошо, но …
        Отчасти согласен, но …
        Да, это правда, но с другой стороны …
        Вы могли бы быть правы, но я думаю, что …
        Вы, наверное, правы, но …

        Грубое несогласие (разговорный)

        Вы что, сошли с ума?
        Ты, должно быть, шутишь?
        Не могу поверить, что вы это говорите.
        Ни в коем случае!
        Я не могу это купить.
        Ты не можешь быть серьезным.
        Как вы вообще такое можете сказать?
        Думаю, вы совершенно не правы.
        Да ладно, где твоя логика?
        В этом нет никакого смысла.
        Совершенно неверно.
        Это полностью B.S. (= чушь собачья)

        СОГЛАШАЮСЬ НАСТОЯТЕЛЬНО         (разговорный)

        О да, вы сказали это.
        Ну конечно!
        Кто может с этим не согласиться?
        Теперь вы говорите.
        Да-да, в том-то и дело!
        Полностью согласен с вами
        Вы очень правы!
        Вы читаете мои мысли.

        ДЕЙСТВИТЕЛЬНО

        В английском языке это слово очень важно и очень часто встречается, когда вы хотите вежливо не согласиться или когда вы хотите исправить, не оскорбляя. Давайте посмотрим на несколько примеров:

        — Они хотят начать использовать форму в школе моего сына. Какая глупость!
        — Ну, на самом деле Я думаю, это хорошая идея.Тогда социальные различия не будут такими очевидными.

        — Они собираются построить автомагистраль через Нью-Форест, это катастрофа!
        — На самом деле , это не через Нью-Форест, а вокруг него.
        — О, тогда это совсем другое.

        ТЕМЫ ДЛЯ ПРАКТИКИ


        Если у вас есть кого попрактиковаться, вы можете использовать следующий список тем:

        Университет должен быть бесплатным
        Мы должны строить больше атомных электростанций
        Собаки — лучше домашние животные, чем кошки
        Телевидение усиливает насилие в нашем обществе
        Алкоголь должен быть нелегально
        Весна намного лучше осени
        Выходные в горах лучше, чем на пляже
        Завтрак — самая важная еда дня
        Женщины учатся лучше, чем мужчины
        Когда учить английский, слушать труднее, чем говорить
        Лето лучшее время года
        Учащиеся средней школы должны носить форму
        Люди должны быть старше 20 лет, чтобы иметь водительские права
        Все должны поступать в университет


        ОБРАЗЕЦ РАЗГОВОРА

        ОФИЦИАЛЬНЫЙ

        — Городской совет собирается построить новую автостоянку под парком.
        — О нет, зачем они это делают? Это ужасно.
        — Вы так думаете? На самом деле, я думаю, это очень хорошая идея.
        — Напротив, я считаю, что это катастрофа.
        — Катастрофа? Думаю, нам нужно больше парковок.
        — Ну, я согласен с этим, но не под парком.
        — Почему нет? Это лучшее место.
        — Вы так думаете? Я полностью не согласен. Почему парк?
        — Ну, для этого нужно большое открытое пространство.
        — Я понимаю вашу точку зрения, но разве вы не думаете, что деревья важнее машин?
        — Конечно, согласен, но у всех есть машины, и нам нужно место для их парковки.
        — Да, верно. Но они могут это сделать возле вокзала.
        — О нет, это слишком далеко, нам нужна парковка в этом районе.
        — Ну, это правда, но, может, небольшая прогулка никому не повредит.
        — Немного? Станция находится не менее чем в 10 минутах ходьбы. Только представьте, в дождливый день …
        — Возможно, вы правы, но я все же считаю, что деревья важнее машин.
        — Вы правы, но, может быть, вместо этого они могут посадить деревья возле станции.
        — О, это звучит очень хорошо, но мы говорим об очень старых и больших деревьях.
        — Да, но мы ведь должны выбирать? У нас не может быть всего.
        — Да, я полагаю, вы правы, но все же я думаю, что это очень плохая идея.

        НЕФОРМАЛЬНОЕ

        — Чувак, ты это слышал? Там под парком построят стоянку.
        — Вы серьезно? Но это безумие, зачем им это нужно?
        — Почему? Потому что в этом районе слишком много машин. Нам нужно больше места для парковки.
        — Ерунда! Нам нужно больше деревьев. Машины должны исчезнуть.
        — Ты не можешь быть серьезным.
        — Да, я. Они грязные, слишком шумные и …
        — Давай, мужик, это все Б.С. Как вы думаете, вы могли бы сегодня жить без машины?
        — Конечно, мог.
        — Да ладно, где твоя логика? Как бы ты пошел на работу?
        — Очевидно, я бы работал рядом с домом, а не в часе езды. Или я мог бы сесть на автобус.
        — Да, я понимаю, что вы имеете в виду, но мы используем машину для очень многих вещей.

        0
        Зачем тренеру изучать психологию: Зачем нужно бизнес-тренеру психологическое образование?
        alexxlab Разное

        Зачем нужно бизнес-тренеру психологическое образование?

        На одних из последних переговоров в крупной транснациональной компании представитель Заказчика задал нам практически традиционный вопрос, ответ на который вылился в целую статью. Звучал этот вопрос так: «А зачем бизнес-тренеру психологическое образование?». Все аргументы, которые у меня есть, можно легко свети к двум: чтобы быть профессионалом и чтобы не быть дилетантом. Я их обязательно раскрою и поясню позже, а пока давайте начнем с начала и определимся в понятиях. А что мы понимаем под тренингом?

        Вариаций на эту тему на рынке великое множество, кто что проводит, тот то и называет тренингом. В своих статьях я уже отмечала, что, к большому сожалению, на сегодняшний день не существует каких-либо единых стандартов, а это в свою очередь дает возможность некоторым тренерам свои дефициты выдавать за ресурсы. И отсутствие психологического образования преподносить Заказчику как что-то правильное и даже необходимое. Хотя само по себе это уже звучит абсурдно, если у тебя чего-то нет, то, как это может быть конкурентным преимуществом, тем более, когда речь идет об образовании для специалиста по обучению.

        Три компетенции бизнес-тренера:

        личностная методическая содержательная

        Компетенции бизнес-тренера лежат в трех плоскостях, две из которых относятся к области психологического знания. Это личностная и методическая подготовка. Думаю, что работа над личностью и управление групповымипроцессаминевозможно без знания психологии. Соответственно качество личностной и методическойподготовки напрямую связано с психологическим образованием тренера.

        А вот содержательная подготовка напрямую связана со знаниями тренера предметной области программы, если это продажи, то продаж, если проекты, то проектов и т. д.

        Но всегда ли бизнес-тренеру нужны все три компетенции? Конечно же, нет. И на следующем графике это наглядно видно (см. рис. 2.). Все дело в том, что бизнес не всегда нуждается в тренингах, для решения разнообразных задач нужны разные методы, а, следовательно, и тренеры с различными компетенциями. Для проведения бизнес-тренинга необходимы специалисты, обладающие комплексом профессиональных компетенций здесь важна и личность, и знание психологии и содержание. Если обучение проводится в формате рабочих сессий, то наибольшее значение имеет знание содержания. Если обучение идет в виде коучинга, то конечно, знание психологии и методики работы будет гораздо важнее, чем опыт коуча в этой предметной области. Ну а горячо любимое слай-шоу может проводить в принципе сотрудник любой квалификации. Здесь на первое место выходят наличие хорошей презентации, может даже не им созданной и умение ее проводить. И все бы было хорошо, если бы на рынке не выдавали одни формы обучения за другие, а свою низкую квалификацию не списывали бы на наличие или отсутствие психологического образования.

        Давайте детально разберемся в вопросе, какие форматы обучения и для чего наиболее эффективны. Вот, например слайд-шоу отлично подходит для проведения обучения по продукту, вводных семинаров или информированию сотрудников о нововведениях и принятых решениях. Коучинг способен повысить личную конкурентоспособность ключевых сотрудников компании. Рабочие сессии хороши при решении конкретных проблем в организации силами и интеллектом самих сотрудников. У нас в компании есть тренинг, который называется «Построение взаимодействия между подразделениями» так вот там львиную долю занимают именно рабочие сессии. Так же высокоэффективны они для таких тем, как управление проектами, тайм-менеджмент или управление организационным стрессом. Но если перед нами стоит задача изменить установки, выработать умения и получить «упакованные» знания в виде технологий, инструментов, приемов, то здесь с тренингом по эффективности ничего не может сравниться. Такие темы как продажи, управление, коммуникации, уверенное поведение, переговоры и многие другие требуют тренинговой формы обучения.

        В самом начале статьи я сказала, что тренеру нужно психологическое образование, чтобы быть профессионалом и не быть дилетантом. Сейчас я хочу раскрыть, что имелось в виду.

        Быть профессионалом

        Уверена, мало кто захочет поспорить с тем, что для проведения обучения в групповом формате необходимо обладать определенными знаниями и умениями. А откуда они берутся эти знания, и какая наука занимается изучением феноменов, законов, принципов, методов? Да одна единственная наука – социальная психология! Только она изучала, изучает и будет изучать поведение малых групп, коммуникацию, управление и манипуляцию, эмоции, сопротивление и все то, из чего соткан тренинг. Поэтому чтобы быть профессионалом в бизнес-тренинге у тренера одно из образований должно быть психологическим или методическим. Почему одно из, да потому что для специалиста, занимающегося обучением одного образования категорически мало.

        Не быть дилетантом

        Если человек встал на путь бизнес-тренера, то обойти стороной психологические вопросы, такие как управление эмоциями, управление коммуникациями, особенности восприятия, природа возражений и аргументация, уверенность и нематериальная мотивация становится невозможно. И вот когда у него нет психологического образования, с ним начинают происходить всякие метаморфозы.

        Например, он вдруг открывает и пишет об этом публично, что появился новый тип коммуникации – межкорпоративный и вся незадача в том, что межорганизационный тип коммуникации изучается уже более полувека. По-моему, для «эксперта отрасли» это конфуз.

        Или человек не знакомый с теорией эмоций начинает учить других как нужно управлять эмоциями и дает ложные знания, которые противоречат психологии человека. Впрочем, он так далек от этого, что даже не представляет последствий своих советов, предлагая начать с обозначения проблемы. Таким образом, тренер, обучая людей снижать эмоциональное напряжение, предлагает сначала вызвать негативные эмоции, а затем не дает рекомендаций, что потом с ними делать. На мой взгляд, это профанация.

        А вот еще один случай, когда я взяла в тренинг ко-тренером человека без психологического образования, который доставил мне не мало хлопот своим непониманием происходящего, редким попаданием в состояние участников и их сомнительной оценкой. Этот бизнес-тренер постоянно удивлялся и спрашивал меня, а почему сейчас изменилась обстановка в группе, что вы такое сделали? Я уверена, что польза от работы таких бизнес-тренеров невелика, а постренинговая оценка вообще может ввести Заказчика в заблуждение.

        За время своей работы, а это более 8 лет опыты руководства тренинговой компанией, всегда с удивлением замечала, что специалисты не имеющие психологического образования грешат психологизмами больше, чем сами психологи. Именно от них часто слышишь заезженную фразу: «Я психолог по жизни». И совершенно понятно, что непрофессиональное использование инструментов в любых областях редко бывает адекватным.

        Вот так я и ответила на вопрос, зачем бизнес-тренеру психологическое образование. Уверена, что многие согласятся со мной, но у кого-то есть свое мнение отличное от высказанного в этой статье, а кому-то признать это равносильно честно сказать о своем профессионализме. В любом случае, выбор всегда остается за Заказчиком.

        Ирина Куракина — Бизнес-тренер, генеральный директор компании «Провокация РОСТА»

        психолог спортстмену , что исследует, что изучает, когда нужны услуги специалиста по спорту, область деятельности

        Спортивная психология — это прикладная отрасль психологии, сочетающая в себе несколько практических направлений, в числе которых находятся как классическая психотерапия, так и коучинг, тренинги и т. д. Кроме того, в рамках спортивной психологии изучаются особенности психики спортсмена в контексте соревновательной деятельности.

        Что такое спортивная психология, когда и почему спортсмену нужен психолог

        Что такое спортивная психология, когда и почему спортсмену нужен психолог

        Что изучает спортивная психология?

        Что исследует психология спорта? Профессиональные тренеры уже не раз отмечали, что в спорте побеждает не самый физически развитый человек, обладающий предрасположенностью к тому или иному роду занятий, а самый настойчивый, дисциплинированный и упорный в тренировках. Раньше тренеры подходили к организации такого желательного поведения интуитивно, в силу своих личностных качеств и харизмы. Теперь на смену им пришел спортивный психолог, отвечающий за душевное состояние спортсмена.

        Спортивные психологи (например, Батурин Никита Валерьевич) при помощи профессиональных психологических методик выявляют, какие именно установки и личностные качества спортсмена позволяют ему усердно тренироваться и достигать успеха. Кроме того, психология в спорте позволяет командам и тренеру «сыграться» не только на поле или тренировочной площадке, но и почувствовать более прочное единство и взаимопонимание для эффективного взаимодействия. Групповая динамика, совместимость, взаимоотношения — все эти аспекты тоже лежат в зоне интереса психологии спорта.

        В общем виде предмет интереса спортивной психологии можно описать следующими категориями:

        • мотивы спортивной деятельности;
        • психологическая диагностика склонностей и способностей;
        • психомоторика;
        • обучение и воспитание спортсменов;
        • особенности подготовки спортсменов с точки зрения психологии;
        • особые черты личности спортсменов, тренеров, спортивных судей и болельщиков;
        • психологический климат в спортивных коллективах;
        • регуляция внутреннего состояния спортсмена;
        • стили спортивного поведения;
        • характеристика различных видов спорта.

        Спортивный психолог для ребенка играет особую роль в достижении спортивных успехов. У детей психика особенно подвижна и ранима, а спорт является соревновательным видом деятельности, в котором поражений на пути к успехам не избежать. Детей неудачи особенно травмируют, поэтому важно их вовремя направить и смотивировать, чтобы избежать глубокого разочарования, падения самооценки и депрессии.

        Многие практикующие психологи, даже если психология спорта не является их узкой профессиональной деятельностью, владеют приемами, которые позволят сгладить негативные факторы на ранних этапах. Спортивная психология в ее базовых проявлениях входит в перечень подготовки психологических факультетов.

        Какие задачи решает спортивный психолог?

        Спортивный психолог выступает для команды в роли «семейного психотерапевта». В профессиональном спорте консультант этого профиля закреплен за каждой командой, тем самым разделяя с тренером обязанности по психологической подготовке команды. Есть и специалисты, которые консультируют спортсменов индивидуально: главным образом это происходит в тех случаях, когда спортсмен испытывает трудности и дискомфорт, мешающие ему добиваться спортивных высот, но произрастающие при этом из личностных проблем.

        Исходя из перечисленных ранее сфер интереса психологии спорта, обозначим ведущие задачи, которые выполняет спортивный психолог в своей практике:

        • спортивная профориентация. Детский спортивный психолог помогает определить склонности ребенка к тому или иному виду спорта, исходя из типа нервной системы, личностной направленности и мотивации;
        • подготовка к соревнованиям. В зависимости от текущей ситуации в команде или в психике конкретного спортсмена, психолог может устранять тревожность, помогать в поиске внутреннего ресурса спортсмена, мотивировать его на победу и т. д.;
        • разработка стратегий во время соревнования. Психолог, работая совместно с тренером, предоставляет информацию о проведенной психодиагностике и выявленных особенностях личности конкретных спортсменов, а также проводит аналитику их соперников. Исходя из полученных данных, два специалиста разрабатывают максимально эффективную стратегию победы;
        • реабилитация после состязаний. Вопреки бытовому мнению, этот пункт необходим и в случае победы команды. Соревновательная деятельность требует высокого психического напряжения, она связана с ожиданием и сосредоточением на победе, и достигает своего пика по исходу игры. В случае поражения спортсмен оказывается глубоко фрустрирован и не находит в себе сил соревноваться, а то и жить дальше. В случае победы участники могут испытывать опустошенность и апатию или длительную эйфорию, что мешает им сосредоточиться на дальнейших тренировках;
        • выявление и разрешение кризисных состояний. Кризисы случаются у всех людей — это нормальное течение психических процессов, обусловленное возрастом. У спортсменов кризисные состояния случаются чаще, а риск их неблагоприятного течения выше. Это связано с тем, что люди в профессиональном спорте «уходят в тираж» молодыми, быстро теряют востребованность, тяжело переживают поражения. Помощь психолога необходима, чтобы сбалансировать личную и профессиональную жизнь человека в спорте и помочь ему стать не только успешным спортсменом, но и гармоничным, уверенным и счастливым.

        В зависимости от специфики работы и специализации, работа спортивного психолога может быть направлена и на другие задачи. Выше были перечислены лишь основные практические задачи, с которыми сталкиваются практически все специалисты этой ветви психологии.

        Тренер или психолог?

        В связи с тем, что психология спортсмена только недавно выделилась в отдельное направление работы и медленно приобретала популярность в России, многие недооценивают роль, выполняемую спортивным психологом для команды и каждого участника в отдельности. Традиционно психологические функции для спортсменов были закреплены за тренером и полностью зависели от его видения жизни, природного дара убеждения и тактики, которую он сам выбрал для взаимодействия с подопечными.

        В свою очередь, психолог обладает профессиональными знаниями в вопросах психической жизни каждой из сторон спорта. Опираясь на собранные при помощи большого эмпирического опыта данные (несравнимо большего, чем у каждого конкретного тренера в отдельности), психолог вырабатывает различные стратегии поведения и меняет их по необходимости. Специальные методики и тестирования позволяют вовремя выявить и предотвратить угнетенные и кризисные состояния, и разрешаются они при помощи надежных научных методов, в отличие от житейского внушения тренера.

        Разумеется, эти особенности не принижают роль тренера для команды. Тренеры чувствуют психологию победителя в спорте и владеют ей интуитивно. Речь идет о сотрудничестве и гибком разделении обязанностей. Психолог и тренер создают тесный тандем, в котором тренер направляет спортсменов, опираясь на свой личный и профессиональный опыт, а психолог позволяет сделать это взаимодействие эффективным, оптимизируя его и устраняя негативные факторы.

        Таким образом, психология спорта и практикующие в этом направлении специалисты не идут вразрез с интересами тренера. Это содружественные силы, взаимно дополняющие друг друга.

        Секрет успеха.  Как стать хорошим тренером-психологом интервью н.и.козлова газете «труд»

        Семь советов о том, как стать востребованным тренером-психологом, дал Николай Козлов, профессиональный психолог и ведущий российский автор в области практической психологии.
        Ирина Зотова

        Разберитесь, что вы хотите
        Работать психологом мечтают многие, но представляют это нередко так: «Я буду помогать людям. Буду встречаться с хорошими людьми, разговаривать с ними по душам и расти вместе с ними, как личность». За это вам денег платить не будут. Все сложнее, и трудности начнутся с учебы «на психолога», она не проста и не всегда интересна. Обычно вузовская подготовка привлекает первые 1,5-2 года, последние три курса большинству учеба перестает нравиться: повторы, теория, непрактичные знания. Далее, на кого вы собираетесь учиться? Если на психотерапевта, то после окончания вуза без опыта работы вас скорее всего возьмут на мизерную зарплату в СОБЕСе для бесед с людьми, у которых что-то не складывается в жизни . Однако психолог — это не обязательно психотерапевт, и совсем не обязательно замыкать себя на помощи людям с душевными трудностями. Возможно, вы захотите консультировать людей с нехваткой житейского опыта в семейных отношениях или в воспитании детей, это не психотерапия, а консультирование. А может быть, вас привлечет работа коуча — это другой формат и навыки. В любом случае вы должны знать: существует четыре основные школы или направления в практической психологии: НЛП, психоанализ, гештальт-подход и синтон-подход. Они разные, и специалисты одного подхода часто не понимают специалистов другого. Чтобы определиться, встречайтесь с представителями этих школ, беседуйте, приглядывайтесь, ищите свое.

        Присмотритесь к работе с группой
        Если вы человек талантливый и успешный, то я рекомендую вам присмотреться к групповой психологической работе. Работа с группой — живее, ярче и богаче, чем работа индивидуальная, с одним человеком. Если говорить не о интересе для вас, а о эффективности в плане результата, то и здесь групповая работа часто имеет преимущество перед работой индивидуальной. Конечно, здесь тоже много вариантов: группы могут быть большие и малые, группы психотерапевтического или бизнес-формата, есть тренинги личностные, есть тренинги конкретных навыков. В любом случае это действительно интересная работа. Какие тренинги вести интереснее всего? Обычно самые увлеченные тренеры — те, кто ведет личностные тренинги. Другое дело, что качественно вести личностные тренинги могут психологи самой высокой квалификации, и учиться здесь нужно очень многому.

        Вам нужны: профессионализм, интеллект и здоровье
        Многим кажется, что для работы психолога достаточно быть хорошим, добрым человеком, уметь выслушивать и сопереживать людям. Нет. Умение понимать и чувствовать людей у вас должно быть обязательно, но оно не заменит вам ни настоящего профессионализма, ни хорошего интеллекта. У хорошего психолога должна быть очень хорошая голова, прекрасная память, быстрое и четкое логическое мышление — хотя бы для того, чтобы изучать много сложной профессиональной литературы. А чтобы стать профессионалом высокого уровня, необходимо еще и трудолюбие, то есть крепкая попа и такое же крепкое здоровье. Работа тренера-психолога связана с большими физическими нагрузками, поэтому нужно приучить себя вести здоровый образ жизни, вовремя ложиться спать. Если у вас расстроится сон и начнет «плавать» настроение, на фоне больших физических нагрузок и эмоционального напряжения может начаться и депрессия… Итого: ведите здоровый образ жизни, берегите здоровье. Это важно.

        Изучайте отношение окружающих к вам
        Сможете ли вы стать психологом, тем более психологом-тренером, выяснить достаточно просто — присмотритесь к тому, как к вам относятся люди. Уважают ли вас близкие, какие у вас отношения с родственниками: с мамой, с братьями и сестрами? Часто ли с вами советуются друзья или родные? Ценят ли вас коллеги и руководство? Если вы студент и у вас пока что нет шефов и коллег, кто вы на уровне студенческой группы: лидер или аутсайдер? Хорошими тренерами, ведущими психологические группы, становятся лидеры, люди авторитетные в конкретной команде или группе. Подумайте, есть ли у вас опыт руководства группами или командами? Например, если вы ходили в походы, были ли вы там успешны, были ли лидером? Участвовали ли вы в КВН и были ли при этом капитаном команды? Если да, то у вас есть успешная база и опыт руководства группами. Тогда вам что-то светит. Если у вас такого опыта нет, сначала создайте его, а потом идите в психологи. Аутсайдер, получивший психологическое образование и работающий с другими аутсайдерами, это недоразумение, а не психолог. «Сапожник без сапог» едва ли может считаться профессионалом. Начните с собственной успешности, только после этого вы получаете моральное право чему-то учить окружающих.

        Проверьте себя в деле
        Лучший способ убедиться, что работа психолога вам подходит — проверить себя в деле. Это возможно. В «Синтоне», например, вы можете, приложив некоторые усилия, стать куратором — помощником ведущего. Куратор не ведет большие тренинги, но помогает в маленьких занятиях, работает с малыми группами в 5-10 человек, где происходит усвоение и отработка материала, который давал на основном тренинге ведущий-мастер. К работе куратора не допускают любого, здесь тоже обязательна учеба. Она вполне посильна, а результат привлекателен. Работая в роли куратора, вы познакомитесь с групповой динамикой, научитесь управлять вниманием группы, выступать перед людьми, презентовать себя, быть внимательным к людям, выруливать из сложных ситуаций. Вы получите бесценный опыт работы тренера-психолога. А главное, определитесь, можете ли вы и хотите ли вы стать тренером.

        Начните карьеру с бизнес-тренингов
        Бизнес-тренинги — это интересно. Заинтересуйтесь ими хотя бы в связи с тем, что бизнес-тренеры лучше всех зарабатывают. Это востребованная отрасль нашей профессии, и освоить ее легче, чем личностные тренинги. Но здесь особенно требуется реальный деловой опыт и ваша деловая успешность. Это не то же самое, что психологическое образование. При приеме бизнес-тренера на работу определяющими являются опыт успешного бизнеса или профильной работы в успешной компании. В любом случае, если вы учите продажам, вы сами должны уметь классно продавать. Самые стандартно-востребованные тренинги — тренинги продаж: на их проведении можно жить безбедно. Но здесь есть опасность, тренинги продаж — однообразная работа, которая по прошествии лет четырех может стать рутиной: пришел, отработал, не включая голову и душу, и все. Происходит профессиональное выгорание, а участникам тренингов важно чувствовать в тренере энергию. Поэтому важно заботиться о своем интересе к работе, вносить разнообразие, например, осваивая личностные тренинги.

        Приготовьтесь учиться после вуза
        В каком бы вузе вы ни учились, после получения базового психологического образования вам придется учиться еще несколько лет, осваивая конкретный стиль практической психологии. Этому, обычно, не учат в вузах, а вам нужно будет освоить: или НЛП, или психоанализ, или гештальт-подход, или синтон-подход… Лучше всего, получая высшее образование, параллельно учиться работе тренера в авторитетных тренинговых центрах. На мой взгляд, в Москве есть три хорошие тренерские школы: школа бизнес-тренеров Жанны Завьяловой, центр «Класс» Леонида Кроля и «Тренинг тренеров» Ольги Паратновой в Тренинг- центре «Синтон». А пройдя тренинг тренеров, приготовьтесь учиться в «Мастерской ведущего», чтобы после нее еще много лет затачивать свое мастерство под руководством мастеров. Поймите главное: работать психологом, значит учиться всю жизнь.

        Резюме

        Николай Козлов

        Директор Тренинг-Центра «Синтон», психолог, к. ф. н, чл-корр. РАЕН

        Стаж работы: 26 лет ведения психологических тренингов

        Тренер должен быть психологом!


             Быть тренером — это нечто большее, чем просто готовить отдельных спортсменов или обучать изолированным навыкам. Тренерское искусство предполагает умение соединять отдельные навыки в целостную деятельность и объединять отдельных спортсменов в эффективную команду не только на одной тренировке, в недельном цикле, но часто и в течение всего сезона.
             Требования современного спорта к человеку настолько высоки, что организация тренировок и взаимоотношений спортсменов, определение уровня их эмоциональных состояний и волевой подготовки немыслимы без соответствующих психологических знаний [5]. «Мы часто говорили о важности психологической подготовки в спорте. Если наша команда выступала плохо, мы искали причину в психологии. Если верить телевизионным комментаторам, все причины спортивных побед и поражений — психологические», — пишет олимпийский чемпион Р. Найдиффер [7].
             Конечно, знание психологии спорта и спортсменов никоим образом не может заменить прочных основ знаний по технике и тактике избранного вида спорта, а также методов тренировки. Применение на практике проверенных психологических и социологических принципов — полезное дополнение к той системе знаний и умений, которыми владеет тренер [5].
             И все же… «Тренер должен быть психологом!» - такие слова все чаще приходится слышать и от спортсменов, и от болельщиков.
             Люди, достигающие успеха в спорте: спортсмены, тренеры, организаторы — как правило, хорошие практические психологи. Именно практические! Психология спорта заметно отличается от других отраслей психологии четко выраженным прагматизмом. Практика спорта не приемлет учебных догматов и голого академизма. Будучи практической по своей сути, психология спорта избежала в своем развитии болезненной для академической психологии тенденции — ухода в область интеллектуальных упражнений. Безусловно, она опиралась на теорию и эксперимент. Но с первых своих шагов она видела конечный результат не в статьях и книгах, наполненных терминами, схемами и графиками, а в конкретных практических мероприятиях, помогающих спортсмену и тренеру совершенствовать процесс спортивной тренировки и соревнований [9].
             Опыт лучших тренеров мира — тому подтверждение. Тренер японской сборной Н. Икеда вспоминает: «У Око плохо пошло дело с приемом, и я усиленно тренировал его, чтобы исправить положение. Око брал все мячи — спереди, сзади, справа, слева, но отбивал в самых невероятных направлениях. Игроки, которые были с ним рядом, Накамура и Ёкота, делали все, чтобы подстраховать его, но, поскольку он принимал мячи очень плохо, у них тоже ничего не получалось. Никакой вины Накамуры или Ёкоты в этом не было. Хорошо зная это, я тем не менее ругал их. Для Око это было мучительно. Он прекрасно понимал, что виноват именно он, а достается все более опытным и старшим по возрасту игрокам. В этой ситуации Око страдал вдвойне. Во-первых, ему было неловко за то, что у него плохо шла игра, а во-вторых, было стыдно перед старшими товарищами, которых он подводил. Таким образом, для Око сложилась такая психологическая атмосфера, что он был готов на все, чтобы исправить свои промахи с приемом.
             Попробуй я так поступить в то время, когда Око только начинал у нас, — ничего бы не получилось. Он бы считал, что раз ругают Накамуру и Ёкоту, значит, они и виноваты. Но к тому времени, о котором идет речь, Око уже прошел достаточную школу, чтобы сделать самокритичный вывод о том, что все дело в нем самом» [6].
             «Даже в стыковых, самых важных поединках, делая замены, стараюсь думать не только о судьбе данного матча, но и о судьбе игрока. Одного меняю сразу, после двух-трех ошибок, пока он не наломал дров. Знаю, как он раним, впечатлителен, болезненно самолюбив. Если своевременно не посадить его на скамейку, допустить публичную компрометацию, он получит серьезную душевную травму и надолго выйдет из строя. Другому даю завалиться по макушку, испить чашу позора полной мерой. Будьте уверены, уж он-то не сломается, не раскиснет! На следующий день вчерашний неудачник будет рвать и метать, прыгнет выше головы, лишь бы все — и тренер в том числе — поверили, что на него по-прежнему можно положиться, что вчерашняя осечка — случайна», — пишет В.А. Платонов, тренер волейбольной сборной СССР [8].
             Тренер должен стремиться учитывать индивидуальные различия у своих спортсменов. Он должен понять, что не все спортсмены думают, переживают, осваивают новое и относятся к спорту и жизни так, как он сам. Эту способность чувствовать и понимать другого трудно выработать, но тем не менее она необходима. Проникновение в личность спортсмена может иметь важные последствия для успешной его деятельности, адаптации к условиям соревнований и общего эмоционального самочувствия [5].
         

        Тренер по психологии кто это такой Чем занимается Особенности

        Тренер по психологии кто этоПсихологические тренинги стали модными в последнее время. К ним прибегают не только бизнесмены, но и люди, которые хотят развить уверенность в своих силах. В этом случае обойтись без специального специалиста, как тренер-психолог просто невозможно. А потому стоит остановиться и рассмотреть, что за специалист тренер по психологии кто это, что должен знать и уметь.

        Особенности профессии

        Чаще всего, к психологу идут, когда возникают сложности в жизни, которые негативно сказываются на общем психическом состоянии. Одним из возможностей выбраться из такого кризиса может помочь, согласно ресурсу Википедия, специалист ведущий психологические тренинги. Ведь в том случае, когда вам удалось найти профессионала, вы получаете возможность быстро решить все свои проблемы.  

        И если в России такая служба только набирает популярность, то на Западе люди давно поняли пользу от такого рода занятий. Причем забота о своем психическом здоровье должна выходить на первый план. 

        Тренер психолог занимается составлением как группового, так и индивидуального плана занятий, направленных на устранение психологических барьеров и сомнений, мешающих двигаться вперед, развиваться.

        Чаще всего такие тренинги могут проходить в виде игры или трудовой деятельности. Все обучение представляет собой процесс общения, в ходе которого и определяется что нужно править и как это сделать без вреда самому человеку. 

        Рассматривая что за профессия тренер по психологии, стоит сказать, что это специалист, отлично разбирающийся в психологии человека. Только это поможет ему в выполнении служебных обязанностей.

        В каких видах деятельности может принимать участие

        Как специалист, тренер по психологии может выступать со следующими видами тренингов:

        • помощь по поиску работы. В этом случае человек учится хорошо ориентироваться в различных видах деятельности. Сам тренер занимается развитием лучшей социальной адаптации и помогает повысить свой уровень мотивации. В результате человек может получить уверенность в своих силах, появляется целеустремленность;
        • занятия для пожилых людей позволяют им более позитивно воспринимать все изменения, которые происходят вокруг них. Одновременно с этим снимаются многие психологические барьеры;
        • могут проводиться тренинги для детей, благодаря которым ребенок лучше развивается, у него повышается самооценка, появляется стимул лучше учиться, адаптироваться в социальную среду. Все это позволит быстрее находить общий язык с одноклассниками и сверстниками;
        • проводятся занятия с людьми, имеющими ограниченные возможности жизнедеятельности. Тренинги помогают сформировать позитивное отношение к своей жизни. У них повышается стрессоустойчивость и стимулируется познание чего-то нового, что позволяет найти свое место в этой жизни;
        • могут проводиться специальные занятия для подростков, на которых тренер по психологии, помогает развить их эмпатию, делает целевые установки, развивает целеустремленность и упорство, снимает страхи и неуверенность перед будущим.

        Все это будет возможно, если только сам тренер по психологии хорошо разбирается в жизни и психологии различных групп населения, с учетом из возрастных характеристик.

        Настоящий специалист всегда сумеет подобрать ключ к каждому из свих учеников. Это позволит ему определять свои цели в жизни, отделять ложное от истинного.

        После тренингов люди легко расстаются со своими страхами и легче входят в коллектив, лучше адаптируются в неизвестной для них обстановке. Существенно упрощаются взаимоотношения между людьми, в том числе с близкими и незнакомыми людьми.

        Какие бывают тренера психологи

        Стоит сказать, что большая часть настоящих профессионалов является узкими специалистами, что позволяет им в совершенстве освоить предмет и легче, доступнее доносить его до своих учеников.

        Стоит рассмотреть подробно, чем занимается современный тренер по психологии. Он может работать в следующих областях:

        • в рекламном деле;
        • в спорте;
        • проведение тренингов по акмеологии, помогая людям находить пути самореализации;
        • детская психология;
        • творчество.

        Такой специалист будет необходим везде, где требуется рассматривать человеческие взаимоотношения, что позволит выявлять факторы, которые будут тормозить развитие и мешать к дальнейшему росту.

        Кто может быть психологическим тренером

        В число основных качеств, которые должен иметь этот специалист, входят следующие требования личностного характера:

        • чуткость и толерантность;
        • высокая сдержанность и стрессоустойчивость;
        • уметь сопереживать ближнему;
        • быть дружелюбным к тем, с кем приходится общаться;
        • обладать высокой коммуникабельностью;
        • при этом уметь абстрагироваться от излагаемых ему чужих проблем, что означает, что он не станет перекладывать их на свои плечи;
        • иметь хорошо развитый интеллект;
        • уметь сохранять в тайне чужую личную информацию.

        Рассматривая описание личностных качеств, хочется добавить такие важные как аналитическое мышление и умение делать правильные выводы из полученной информации. Причем вне зависимости от самочувствия и настроения, всегда выражать позитив и дружелюбие. 

        Основная характеристика профессии

        Характеристика профессии видна если изучить плюсы и минусы, которыми она обладает. Давайте рассмотрим их более подробно:

        • тренер по психологии имеет возможность выбирать работать самостоятельно или устраиваться на работу в организацию;
        • следует всегда быть готовым узнавать что-то новое, заниматься саморазвитием, изучая и применяя на практике новые техники;
        • начинающие психологи не могут похвастаться большими зарплатами, однако со временем он может заработать репутацию и собрать клиентскую базу, что позволит в несколько раз увеличить свои доходы;
        • всегда имеет место моральное удовлетворение от проделанной работы.

        Из минусов стоит назвать трудности на первом этапе, когда приходится преодолевать свои страхи и неуверенность, особенно если приходится выходить перед большой аудиторией.

        Вывод

        Теперь вы ознакомились с такой важной и необычной профессией, как тренер по психологии кто это такой. Узнали, чем занимается и кому стоит обратить внимание на специальность в будущем. Мы надеемся, что полученная информация стала полезной и детям, и взрослым.

        Возможно вам будет интересна статья: Фельдшер кто это такой, особенности профессии, чем занимается

        Почему психологическая тренировка спортсмена — это важно?

        Психологическая подготовка спортсмена, также известная как психологическая тренировка, в широком смысле, включает в себя различные методы и приемы. Они направлены на повышение или оптимизацию психологических навыков человека. Психологическая тренировка, как и физическая, необходима для улучшение результатов игры и увеличение достижений в спортивной области.

        Что дает психологическая тренировка спортсмена

        В настоящее время под психологической тренировкой чаще всего понимается набор психологических методов и упражнений (техник). Благодаря их систематическому и длительному применению спортсмен учится контролю над своим поведением и эмоциями. Он повышает уровень многих психологических особенностей. Таких как, например, концентрация внимания. К тому же, повышается психологическая устойчивость для противостояния стрессу. 

        Психологическая тренировка оказывает влияние и непосредственно на физические характеристики спортсмена. Такие тренировки могут развить точность движений, оптимальное или экономное расходование энергии и способность быстро расслабляться. 

        общая подготовка спортсмена - психологическая тренировка спортсмена и ее направления

        Психологическая тренировка развивает спортсмена всесторонне. И помимо очевидных преимуществ для развития физических параметров и характера описанных выше, она развивает его личность. Психологическая тренировка может улучшить внимание, улучшить восприятие и психомоторную координацию. В результате у спортсмена повышается самооценкаи, уверенность в себе и своих способностях. 

        Как проводится психологическая тренировка  спортсмена

        Основными элементами психологического тренинга являются также упражнения, которые позволяют влиять на состояние тела спортсмена. Это необходимо для овладения психорегуляторными техниками. Они также могкт быть чрезвычайно полезны при занятиях спортом. 

        Способы

        В последние годы в процессе современных спортивных тренировок все больше внимания уделяется психике игроков и работе психологов в команде. Работа с психикой человека может быть чрезвычайно полезна для достижения больших и лучших результатов.  В том числе для спортивных соревнований. Олимпийские тесты, проведенные в 1988 году Orlicek and Partington (1988), показали, что лучшие игроки связывают свои успехи со следующими элементами психологической тренировки: 

        • ежедневные психологические тренировки,
        • точное определение и постановка тренировочных целей,
        • умение фокусировать внимание на упражнениях,
        • способность контролировать эмоции благодаря релаксационным тренировкам или другим подобным техникам,
        • имитационная тренировка, то есть введение элементов, имитирующих реальные соревнования. 

        Результаты показывают, насколько важна психологическая подготовка в современном спорте, когда различия в физической и технической подготовленности отдельных спортсменов стали невелики. 

        Это подтверждается данными исследований (Moran 1995) по использованию умственных тренировок в спорте. Они проводились среди тренеров, работающих с теннисистами. 90% тренеров считают психологическую подготовку в теннисе очень важным фактором, определяющим высокие спортивные достижения. 

        специальная подготовка спортсмена к соревнованиям - психологическая тренировка спортсмена

        Психологические тренировки, также как техническая и физическая подготовка, имеют долгосрочный результат. Однако это сложный процесс, который требует от спортсмена полной отдачи и концентрации. Хотя спортсмен использует свое тело в качестве инструмента для достижения определенных спортивных целей, его ум, мышление, мотивация и потребности являются его движущей силой.

        Методы

        Психологические тренировки должны быть тесно связаны с обычными спортивными тренировками и следовать схожим принципам.

        В психологических тренировках используются такие «средства» и «инструменты», как определенные мысли, внутренний диалог, память, воображение и восприятие как на уровне сознательных действий, так и с использованием подсознания. 

        В случае спорта такие тренировки должны привести не только к развитию умственных способностей, но также к улучшению движения и координации. То есть прежде всего, к усилению контроля над собственной физической активностью и действиями. Как следствие, это может отразиться на улучшении спортивных результатов.

        Работа спортивных психологов должна во время таких тренировок должна быть в первую очередь направлена на:

        • Борьбу со стрессом.
        • Быстрое достижение состояния расслабления и наоборот, быстрой мобилизации и готовности к действиям.
        • Развитие уверенности в себе, с помощью внутренних диалогов и позитивных мыслей.
        • Повышение концентрации и способности фокусировать внимание.
        • Развитие способности к визуализации, например техника простого «наблюдения» за собой в состоянии повышенного контроля.
        • Ориентация на цель, повышение решимости и приверженности.

        Каких результатов ждать от психологической тренировки спортсмена

        Эффективность психологической тренировки во многом зависит от частоты ее использования. Для получения заметных результатов она должна проводиться постоянно и иметь не менее значимое место в плане тренировок, чем физические тренировки спортсменов.

        мысленная подготовка спортсмена - психологическая тренировка спортсмена

        Хорошо подготовленный игрок — это тот, кто может использовать свои навыки на самом высоком уровне даже в сложных ситуациях. Поэтому спортивные психологи особенно необходимы в соревновательных видах спорта. Однако в одиночном спорте, где также необходимо соответствовать определенным требованиям, что бывает трудно, работа психолога тоже будет полезной. 

        Психологические тренировки могут быть своего рода новшеством для некоторых. И поэтому некоторые тренера о сих пор подходят к ним с некоторой осторожностью. В то же время они признают, что именно психика может стать фактором, определяющим окончательный успех. Поэтому можно предположить, что в скором времени психологическая тренировка станет неотъемлемой частью всего тренировочного плана единицы в каждом виде спорта.

        Зачем нужна спортивная психология?

        Мнение баскетбольного психолога Алеша Вичича

        На днях я приводил историю баскетболистки-студенки Наташи Букур, которая говорила об особом внимании психологии при подготовке команд в NCAA. Это навело на мысль поразвивать такую важную тему, которая одним помогает выкладываться на 200% процентов, другим не позволяет показывать и половину своего мастерства, а третьих и вовсе приводит к дисквалификациям и страшным последствиям, о которых я упоминал в материал «Когда эмоции преобладают над баскетболм«. Для начала приведу один параграф из «Развития баскетбола по словенской методике«, который повествует о том, зачем же вообще нужна спортивная психология?

        Более 15 лет Алеш Вичич профессионально занимается вопросами спортивной психологии. За это время он работал с более чем 300 спортсменами и тренерами из разных видов спорта различных рангов. В молодости он играл в баскетбол, но потом из-за травмы был вынужден прекратить активные тренировки. После окончания университета Вичич вернулся на баскетбольную площадку, но уже в другом качестве. Впервые он стал работать спортивным психологом в люблянской «Олимпии», где помогал регулярно побеждать подопечным Змаго Сагадина.

        Не беря во внимание психологические аспекты, игроки и тренеры зачастую не могут реализовать весь свой потенциал и не понимают почему. На вопросы, связанные с этой темой, Алеш Вичич и его коллеги отвечают на сайте спортивной психологии Словении.

        Ошибочные убеждения о спортивной психологии

        Многие спортсмены, тренеры и другие сопутствующие работники до сих пор имеют заблуждения, предрассудки, стереотипы и предвзятость к психологической подготовке. Это вызвано невежеством, так как большинство из них никогда не контактировали с профессиональным спортивным психологом. К сожалению, такое общественное мнение препятствует спортсменам начать заниматься психологической подготовкой.

        Кто может воспользоваться помощью спортивного психолога?

        Спортивные психологи сотрудничают со спортсменами разного уровня и различных видов спорта, а также их родителями и тренерами. Предусматривается работа, как с «одиночниками» и представителями командных видов спорта, так и с целыми командами или клубами (так называемый, тим-билдинг). Как правило, индивидуальную работу рекомендуют проводить со спортсменом старше 16 лет.

        Как происходит процесс сотрудничества со спортивным психологом?

        Индивидуальная работа со спортсменами проходит в основном в форме беседы, которая обычно длится 45-60 минут. Она начинается с брифинга, когда спортсмен предоставляет свои методы работы, психолог отвечает на его вопросы, указывает на заблуждения. На последующих встречах происходит психологическая подготовка, которая начинается с хорошего анализа реакции в стрессовых ситуациях и продолжается решением тщательно спланированных задач, которые направлены на позитивные изменения поведения спортсмена на тренировках, в играх, дома. Кроме того, на занятиях происходит просмотр видеозаписей матчей с целью заочного контроля ситуации и анализа его хода. Тренинги со спортивным психологом практикуются даже в течение всего сезона с периодичностью встреч один раз в неделю или две недели. Из-за загруженности или постоянных переездов можно проводить онлайн консультации.

        Какие преимущества от сотрудничества со спортивным психологом?

        Основная цель заключается в повышении психологической готовности и, следовательно, более успешного преодоления стрессовых ситуаций в играх. Любой человек психически стабилен, пока не оказывается под напряжением. Но в большом спорте зачастую именно психологическое давление не позволяет спортсменам показать максимум своих возможностей или даже просто соответствовать своему потенциалу. Таким образом, психологическая подготовка способствует повышению эффективности работы спортсмена. 

        Как долго и как часто следует обращаться к спортивному психологу?

        Это зависит от различных факторов: желания, потребностей, наличия свободного времени,  мотивации, требований спортивных циклов, предыдущей совместной работы, результатов. Для достижения совершенства в этом аспекте посвящена комплексная программа, которая включает в себя 20-30 консультаций за сезон. Иногда спортсмены не планируют раскрываться полностью и желают решить какую-то одну психологическую проблему, для чего может хватить от 3 до 12 часов консультирования.

        Насколько конфиденциальна работа со спортивным психологом?

        Договор о неразглашении – основной этический принцип сотрудничества для установления взаимного доверия. Возможны, к примеру, раз в сезоне (по необходимости) разговоры с тренером, но всегда с разрешения самого спортсмена, который обязательно при этом присутствует.

        Как обстоят дела с досрочным завершением сотрудничества?

        Другой немаловажный принцип сотрудничества со спортивным психологом – это добровольное участие. Именно так можно достичь положительных результатов на самом высоком уровне. Ведь одни люди более расположены говорить о своих проблемах, другие нет. Важно, чтобы спортсмен сразу открыто поведал о своих проблемах, о том, что его беспокоит, и то, что он не любит. Над ним не проводятся опыты, ему хотят помочь на его профессиональном пути. В любой момент, когда спортсмен понимает для себя бесполезность консультаций с психологом, сотрудничество добровольно прекращается.

        Я пытался работать над психологической подготовкой, но мне не помогло. Стоит ли еще пробовать?

        Именно этот вопрос спортивные психологи часто слышат от многих спортсменов, которые говорят, что они пытались работать над этим самостоятельно, используя книги или информацию из Интернета, с помощью советов от родных и близких, тренеров, партнеров, нетрадиционной методики или под руководством психологов, не связанным с их видом спорта. Нет ничего плохого в желании решить эту задачу самостоятельно, но независимо от предыдущих неудачных опытов, мы твердо уверены, что стоит попробовать это сделать со спортивным психологом, который разбирается именно в специфике вашего вида.

        Когда нужно заниматься психологической подготовкой?

        По нашему мнению — всегда, когда игрок готовится выйти на площадку. Качественная психологическая подготовка должна идти в дополнение к физической, технической и тактической для повышения производительности и результатов. В соревнованиях не обойтись без стрессовых ситуаций, и надо быть к ним готовыми, потому как нет пределов совершенству. 

        down_streetball

         

        Мнение баскетбольного психолога Алеша Вичича

        Зачем изучать психологию? | Стоит ли изучать психологию?

        Что движет людьми? Почему некоторые люди так себя ведут? Почему разные вещи влияют на ваше настроение и уверенность в себе?

        Если вы когда-нибудь размышляли над этими головоломками, психология может быть для вас. Психологи могли найти ответы. А если еще нет, будьте уверены, они их ищут.

        Что такое психология?

        Психология — это научное исследование разума и поведения человека.Психологи наблюдают и проводят эксперименты, чтобы узнать больше о том, как люди действуют и взаимодействуют. Они пытаются понять, что мотивирует, бросает вызов или меняет нас, и используют это понимание, чтобы помочь нам решать личные и социальные проблемы.

        Психологи могут работать в сфере социальной защиты, психического здоровья, образования, бизнеса, исследований и спорта.

        Какие навыки я получу от изучения психологии?

        Если вы изучаете психологию, вы сможете отточить свои аналитические и организационные навыки и узнать о методах научных исследований, включая сбор данных и работу с ними.

        Изучение человеческого поведения также может помочь развить ваши коммуникативные навыки и улучшить вашу командную работу и лидерские качества.

        Какую карьеру я могу сделать с психологом?

        Психология полезна для любой работы, требующей большого взаимодействия или понимания человеческого поведения и развития.

        Люди с психологическими навыками востребованы в бизнесе, управлении, обучении, исследованиях, социальной работе и карьере в медицине и здравоохранении.

        Мы взяли интервью у медсестры по психическому здоровью и ученика по цифровому маркетингу, которые выбрали уровни A по психологии.

        Подробнее: в нашем Руководстве по психологии все, что вы изучаете в классе, увязывается с вашей карьерой.

        Если вы заинтересованы в изучении предмета на уровне степени или аспирантуры, чтобы стать психологом, вы можете работать в огромном количестве областей, включая:

        Психологи обладают отличным общением и активными навыками слушания.

        Sports — помогает спортсменам выработать умственные стратегии для повышения их производительности и преодоления давления.
        Образование — изучает развитие ребенка и помогает детям, испытывающим трудности с обучением.
        Клинические и консультационные — лечение людей с психическими расстройствами.
        Судебная экспертиза — оценка и лечение преступного поведения, которое может включать работу с правонарушителями и жертвами преступлений.
        Профессиональный — нацелен на повышение эффективности организации и повышение удовлетворенности работой.
        Нейропсихология — изучение того, как физическая функция мозга влияет на то, как мы ведем себя, и помощь в лечении людей, страдающих травмами головного мозга.

        Узнайте больше о вакансиях по психологии.

        Какие предметы изучает психология?

        Психология — один из самых популярных предметов на A-level. Он дает вам опыт в области научной теории, математики и исследовательских навыков, истории и написания эссе, так что он может дополнять ряд предметов.

        Некоторые университеты рекомендуют, чтобы при изучении психологии на уровне A-level вы брали его вместе как минимум с одним «вспомогательным предметом», например английским, историей или математикой.

        Фасилитационные предметы — это те предметы, которые университеты обычно требуют от студентов для получения различных степеней, и они помогают студентам оставлять свои возможности открытыми при выборе курсов.

        Например, если вы думаете, что хотели бы получить ученую степень в университете, вам следует рассмотреть возможность изучения математики, химии, физики или биологии наряду с психологией.

        Для получения какой степени и другой квалификации мне нужна психология?

        Вам не нужно изучать психологию на A-level для какой-либо конкретной степени, даже для психологии (хотя это, очевидно, помогает!)

        Тем не менее, психология полезна для получения различных степеней, связанных с общественными науками, искусством и здравоохранением, включая: исследования в детстве, исследования средств массовой информации, физиотерапию, сестринское дело, трудотерапию, спортивную науку, психологию, социологию, логопедию и социальную работу.

        Посмотрите это видео, чтобы узнать, на что похожа жизнь студента-психолога:

        Важное примечание! Вам может потребоваться B по математике на GCSE или B по естествознанию, чтобы получить степень по психологии. На некоторых курсах может потребоваться один A-level по биологии, математике, физике или химии.

        Где я могу узнать больше о психологии?

        Британское психологическое общество — карьера психолога

        Другие предметы нашего Зачем учиться? серия:

        Изображение предоставлено

        Главный имидж и психолог через Freepik.

        .

        Почему я изучаю психологию (10 эссе)

        Команда Good Colleges

        СОТРУДНИКИ

        Авторы на GoodColleges.online

        В рамках национального конкурса сочинений нынешних и будущих студентов-психологов попросили объяснить их мотивацию к обучению. Каждый студент описывает не более 250 слов (i) почему я выбрал психологию в качестве специализации и (ii) как у меня есть мотивация для достижения успеха в изучении психологии.

        Здесь публикуются самые лучшие и вдохновляющие эссе.Как видите, студентов-психологов часто мотивирует личный опыт и желание более здоровых и счастливых сообществ.

        Эссе демонстрируют ценность видения своей карьеры — будь то подробное или «общее представление» — до того, как вы начнете учиться на психолога. Наличие долгосрочной цели является надежным источником мотивации для учебы.

        1. Мотивация

        Все мы знаем, что почти всегда найдется занятие, которое звучит гораздо более привлекательно, чем наши исследования, так зачем нам учиться, если есть что-то получше? Мотивация, вот почему.У каждого есть свой мотивирующий фактор, который удерживает их в учебе. Моя довольно общая, и это мое будущее.

        Я мечтаю стать психологом и всю жизнь помогать людям. Я также очень люблю американский язык жестов. Я планирую объединить эти две цели в одну в своей будущей карьере. Я не хочу быть просто психологом, я хочу быть психологом, открытым как для глухих, так и для слышащих людей. Я хочу, чтобы глухие люди чувствовали себя комфортно, приходя ко мне без помощи переводчика от третьего лица, которым обычно является незнакомец. .Многие глухие чувствуют себя некомфортно при посещении психолога из-за потребности в третьем лице. Я планирую сделать шаг к преодолению этого барьера, имея возможность разговаривать с любым пациентом, который ко мне придет.

        Осознавая все эти огромные цели, я знаю, что мне нужно быть на вершине учебы и следить за тем, чтобы я продолжал идти по правильному пути и делать все возможное. Все эти причины вместе составляют мое идеальное будущее и, следовательно, мою мотивацию к учебе.

        ~ Ханна Рейс, Паломарский колледж

        2.Моя мечта

        Мы живем в мире, полном обид и страданий, и не в равных для всех местах. Моя мечта — использовать свой уникальный набор навыков, способностей, привилегий, ресурсов и знаний таким образом, чтобы повысить равенство и привилегии для всех (а не только для людей с белой кожей). Я получаю степень в области промышленной и организационной психологии, которая сочетает в себе психологию и бизнес.

        Я чувствую себя очень живым, когда вместе с семьей работаю волонтером в Христианском детском доме штата Огайо (CCHO), который является некоммерческим приютом для детей.Мне нравится работать с детьми там, и у меня болит сердце, когда я вижу, как их заставляют уехать, когда им исполнится восемнадцать, без какой-либо дополнительной помощи или поддержки. В связи с этим я решил, что после того, как я получу несколько лет опыта работы, применяя принципы психологии в деловом мире, , я хочу создать свою собственную некоммерческую организацию, которая помогает молодым людям, выросшим в приемных семьях или детских домах . Когда им исполнится восемнадцать, правительство больше не будет оказывать им значительную помощь; Я хочу снабдить их дополнительными навыками и услугами, которые им необходимы, чтобы добиться успеха в реальном мире, и оказать им эмоциональную поддержку, которой у них может не быть.

        Одна из основных услуг, которые я хочу им предоставить, — это возить их на миссионерскую работу, потому что лучший способ расти как личность и обретать перспективу — это служить и путешествовать. Когда в колледже становится тяжело, я крепко держусь за эту мечту, потому что знаю, что учеба поможет мне осуществить эту мечту.

        ~ Алисса Пауэрс, Университет Акрона

        3. Катализатор перемен

        Невероятная трансформация, которую я испытал в своей собственной жизни благодаря силе терапевтических отношений, побуждает меня полностью погрузиться в учебу и приблизиться к моей цели стать психологом.Осознание того, как качество моей собственной жизни было значительно улучшено благодаря самоанализу, бесценному уроку того, как учиться на страданиях, и приходу к более глубокому пониманию того, кем я являюсь, побуждает меня попытаться стать катализатором такого рода изменение в жизни других. Я заинтересован в том, чтобы дать людям возможность чувствовать себя достаточно уверенными в себе, чтобы они не чувствовали необходимости унижать других.

        Когда жизнь студента кажется исключительно сложной, я напоминаю себе о влиянии, которое работа, которую я хочу выполнять, оказывает на жизнь людей и окружающих их людей.Я твердо верю, что крупномасштабные изменения в первую очередь происходят на индивидуальном уровне, и если мы хотим увидеть мир, в котором мы ценим Землю и всех людей, живущих на ней, мы должны сначала работать над собой. Я хочу помочь людям в их преобразовании и стремлении стать более безоговорочно любящими, терпимыми и сострадательными людьми . Я думаю, что, когда люди чувствуют себя более комфортно и принимают то, что они есть, они, следовательно, добрее и больше любят тех, кто их окружает.Поощрение такого роста сначала на индивидуальном уровне, а в конечном итоге на глобальном уровне мотивирует меня не только на успех, но и на успех в рамках моей программы.

        ~ Ханна Фройнд, Калифорнийский институт интегральных исследований

        4. Изменение психического здоровья

        Люди, которым поставлен психиатрический диагноз, испытывают одни из худших предрассудков и дискриминации. Они с большей вероятностью станут жертвами насилия, им сложнее найти работу и жилье, и они постоянно сталкиваются лицом к лицу с вредными стереотипами, утверждающими, что эти люди склонны к насилию и непредсказуемы.Таким образом, необходимо провести много исследований, чтобы понять причину такого расстройства, а также разработать эффективные меры вмешательства и добиться здорового ума.

        Согласно нашей нынешней парадигме психического здоровья, психические расстройства имеют биологическое происхождение и лучше всего лечятся с помощью медицинских вмешательств. Однако эта парадигма, наоборот, привела к усилению стигмы и увеличению числа людей с инвалидностью по причинам, связанным с психическим здоровьем. Я был одним из немногих счастливчиков, кто смог получить высшее образование, несмотря на тяжелый диагноз и безнадежный прогноз.Однако я знаю, что во многом мой успех был достигнут благодаря удаче и привилегиям, и возможности, которые мне предоставили, являются исключением, а не правилом. Я стараюсь это изменить.

        Я надеюсь, что благодаря расширенным исследованиям и пропаганде общество сможет понять, что крайний стресс часто является сообщением о том, что не так в мире человека, и как таковой имеет большое значение и может быть понят. Более того, понимая психосоциальные причины стресса — травмы, бедность, неравенство и т. Д.- мы можем переориентировать вверх по течению и создать политику, которая в первую очередь защищает от этих факторов стресса.

        ~ имя не разглашается, Mount Holyoke College

        5. Получите степень C

        Говорят, что «у троих есть степени», но для меня этого недостаточно. C показывают средний объем работы, среднее количество времени, среднее количество усилий. «Средний» — это не то, что я хочу называть. Я хочу, чтобы меня знали как девушку, которая продолжала двигаться вперед, делала все возможное и никогда не оглядывалась назад.Моя движущая сила — это гордость моей семьи и достижение моей конечной цели — стать школьным психологом.

        Я первый в своей семье поступил в колледж. Каждый раз, когда упоминается тема школы или моего будущего, я вижу по их лицам, что они переполнены гордостью. Когда я получил степень младшего специалиста, то, как мой дедушка плакал, заставил меня понять, насколько особенным для них является мой академический путь. Они от многого отказались и всячески поддерживали меня, и заставить их гордиться — это самое меньшее, что я мог сделать взамен.

        Стать школьным психологом было моей мечтой с тех пор, как я учился в средней школе. Мысль о том, чтобы иметь возможность общаться и помогать ребенку расти как в учебе, так и в обществе, является величайшей наградой, которую я когда-либо мог получить . Каждый раз, когда я откладываю написание статьи, не занимаюсь, хотя знаю, что должна, или хочу отказаться от сложной проблемы, я думаю о своей конечной цели. Помогает даже одному ребенку сделать так, чтобы вся школа того стоила.

        ~ Хейли Кордейро, Калифорнийский политехнический государственный университет

        6.Найди свое бессознательное

        Психологи обнаружили причины, стадии и корреляции между нашей биопсихосоциальной структурой. На протяжении веков им удавалось объяснить, почему люди испытывают то, что происходит в повседневной жизни. Они дают ответы, когда у нас есть вопросы о самих себе; Именно по этой причине я стремлюсь получить специализацию в области психологии.

        Я верю, что могу сделать людей в моем окружении, а также себя самого, более здоровыми, обеспечив некоторое ощущение ясности всякий раз, когда жизненные ситуации становятся туманными.Я мечтаю когда-нибудь стать успешным промышленным психологом. Почему не клинический психолог? Работа один на один с людьми, которые борются, определенно доставит мне удовольствие. Однако, , я считаю, что смогу оказать большее влияние в моем обществе, помогая большим группам . Моя мечта стать промышленным психологом позволила бы мне сделать среду обычных людей максимально комфортной и приятной.

        Изучая психологию, я смогу узнать, какие качества являются наиболее необходимыми для обогащения повседневной жизни людей, и буду применять их в своей работе.Что меня движет? Тот факт, что я встречался с психологами, помог моей семье разобраться в одной из самых трудных вещей, через которые мы прошли. Психологи помогли моей сестре, столкнувшейся с нервной анорексией, справиться с ее расстройством и помогли моей семье стать сильной системой поддержки, которая поможет моей сестре выздороветь. Я хочу знать, что могу помочь другим людям, психология откроет двери для этой моей мечты.

        ~ Иридиан, Калифорнийский государственный университет Лонг-Бич

        7. Моя мечта

        Более 22 миллионов детей в США не живут со своими биологическими матерью и отцом и проживают со своими бабушками и дедушками.Это означает, что 3 процента детей, живущих в Америке, сталкиваются с той же ситуацией, что и я. Мои отец и мать были подростками, когда я родила меня, поэтому воспитывать девочку было для них сложной задачей. Ни один из моих родителей тоже не учился в колледже, поэтому то, что я был им, сказалось на их жизни. Для них обоих колледж был возможностью улучшить свое образование и добиться успеха, но со мной это было бы труднее для них. Жить с бабушкой и дедушкой было для меня лучшим вариантом.

        В настоящее время я живу в подростковом возрасте, и я понимаю, почему воспитание ребенка, когда вы сами еще только ребенок, — это огромная ответственность.Я хвалю своих родителей, потому что они решили обеспечить мне лучшую жизнь. Они хотели уберечь меня от невзгод, они оградили меня от своей борьбы. Когда я поступаю в колледж, моя цель — не просто сдать уроки, а сделать что-то из себя . Я знаю, что мои родители хотели бы этого для меня.

        Моя мечта — получить докторскую степень и стать психиатром, используя все возможности и опыт, которые встречаются на моем пути. Психиатр Карл Густав Юнг однажды сказал: «Я не то, что случилось со мной, я то, чем я решил стать», и, преодолевая трудности, я выбираю преодолеть и подготовиться к своей судьбе.

        ~ Нина Гризл

        8. Арт-терапия

        Моя любовь к психологии началась на первом курсе, когда я прошел курс AP. То, что должно было быть заполненным графиком факультативным зачетом, случайно переросло в настоящее увлечение. Я обнаружил, что выхожу за рамки учебной программы исключительно из любопытства . Мой интерес к тому, что мы обсуждали в классе каждый день, часто отправлял меня по длинным, наводящим на размышления путям, которые побуждали меня искать объяснения к ответам на вопросы, о которых я не знал.Но когда я получал ответы, казалось, что они требовали дальнейших объяснений, и я всегда был более чем счастлив помочь.

        С моим будущим образованием в этой области я надеюсь и дальше разрабатывать новые методы арт-терапии, которые помогут людям, страдающим различными психическими расстройствами и когнитивными нарушениями. Я чувствую, что эксперименты с влиянием искусства на химию мозга людей откроют путь к новому типу терапии, которую можно назначать клинически. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, примерно 43 человека.8 миллионов взрослых в США страдают психическими заболеваниями. Эта новая форма терапии, возможно, может улучшить психическое состояние миллионов затронутых людей, вдохновляя на создание искусства.

        ~ Тейлор Хаймс, Техасский университет в Сан-Антонио

        9. Если вы серьезно относитесь к этому

        Сколько себя помню, я знал, что хочу изменить мир к лучшему. Я знал, что первым делом нужно поступить в аккредитованный университет, а это университет штата Мичиган.Я поступил в колледж с мечтой стать врачом, но передумал.

        В начале моего первого курса случилось немыслимое. Мой отец покончил жизнь самоубийством. Мой мир рухнул. Это был полный шок. Мой отец всегда скрывал все свои чувства. Я никогда не знал, что он переживает, и каждый день жалею, что не обращал на него пристального внимания. Не проходит и дня, чтобы я не думал о нем. Если бы я только знал. Я мог что-то сделать. Этот опыт затем побудил меня сменить специализацию на психологию.

        Я всегда хотел что-то изменить, и теперь я знаю, как я смогу осуществить эту мечту. Я хочу помочь людям, которые переживают то, что пережил мой отец. Я хочу быть рядом с ними, чтобы помочь им победить своих внутренних демонов. Я хочу дать им понять, что их жизнь стоит того, чтобы жить. Потеря члена семьи в результате самоубийства — одно из самых пагубных событий, которые может когда-либо вынести любой человек, и если я однажды смогу предотвратить это, то я достигну своей цели; Я буду иметь значение.

        ~ Кайла Харпер, Университет штата Мичиган

        10. Бог побужден помогать другим

        Я слышал от множества разных людей, насколько трудным может быть колледж. Поздние ночи, большие тесты, сложные и ранние занятия — это даже не похоже на веселье. Единственное, что заставляет меня двигаться в колледж, — это идея помочь другим людям, когда я закончу учебу.

        В декабре 2016 года я объехал полмира, на Филиппины. Там я встретил 15 замечательных детей с ужасным прошлым.Любовь, которую эти дети упускали в течение многих лет, душераздирающая. Моя будущая цель — изучать психологию и религию в Университете Либерти.

        Мечта, которая побуждает меня вернуться в школу, — это идея, что я могу помочь такому количеству людей , не только детям, но и всем, кому нужен кто-то, готовый выслушать и обсудить их проблемы. Людям нужно больше людей, которым нужно заботиться и которые хотят слушать. Если бы люди почувствовали любовь, которую Бог дал им, этот мир стал бы намного лучше.

        ~ Тринити Рейк, Университет Свободы

        .

        Почему вы изучали психологию? — Ассоциация психологической науки — APS

        Почему ведущие исследователи психологии прошли этот первый курс? Был ли это убедительный совет мастера? Возможно внезапное прозрение?

        За каждым хорошим психологом стоит своя история. Некоторых психологов попросили поделиться своими историями и осветить суть этого решения карьерного роста.

        В первой части этой серии представлены пути психологов различных дисциплин со всего мира.

        Очевидно, достаточно

        Элизабет Лофтус
        Калифорнийский университет, Ирвин
        PhD, 1970

        Папе пришлось в одиночку вырастить троих детей после смерти мамы, поэтому он был очень занят. Он работал весь день, приходил домой обедать и часто просто хотел провести вечер за чтением в своей комнате. Но я нашел способ заставить его поговорить со мной — я попросил его помочь с моей домашней работой по математике. В детстве он был выдающимся математиком, и математика стала единственной вещью, о которой мы могли говорить.Благодаря папиному «репетиторству» я тоже выигрывал математические награды. Поскольку мне казалось, что я хорошо разбираюсь в математике, моим жизненным планом было стать учителем математики в средней школе.

        Лофтус

        Но все изменилось. Я изучал математику в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, но, конечно, мне требовались некоторые факультативы. Я изучал вводную психологию у Аллена Пардуччи и меня зацепило.Почти каждый факультативный курс, который я проходил после этого, был в области психологии, и когда все было сказано и сделано, у меня было достаточно кредитов для двойного специализации. По счастливой случайности — а может быть, и по мудрости — я решил продолжить работу в аспирантуре по психологии. Я слышал об области под названием «математическая психология», и мне это показалось идеальным. Стэнфордский университет, как известно, преуспел в этой области, и именно там я хотел поступить в аспирантуру.

        На третьем году обучения в Стэнфорде у меня развился всепоглощающий интерес к долговременной памяти.Я научился использовать методы экспериментальной психологии для исследования человеческой памяти. Но я также узнал важную правду о науке в целом. Наука — это не просто гигантская миска с фактами, которые нужно запомнить, а, скорее, способ мышления. Это процесс, основанный на фундаментальном понимании, а именно на том, что идея может казаться правдой, но это не имеет ничего общего с тем, истинна ли она на самом деле. Чтобы отличить истинные идеи от ложных, мы должны проверить их. Мое образование в бакалавриате и аспирантуре подготовило меня к проверке идей, часто экспериментальным путем, и я с радостью применил эти знания для изучения человеческой памяти.Открытие некоторых фундаментальных фактов о пластичности памяти было довольно захватывающим.

        Спустя годы, когда я выступал перед выпускниками колледжей с приветственной речью, я рассказал выпускникам об этом опыте. Я говорил о важном подарке, который дарит людям изучение психологии. Это дар умения задавать правильные вопросы о любых претензиях, которые кто-то может попытаться отменить. Спросите их: «Каковы доказательства?» для этого утверждения, но не останавливайтесь на достигнутом.Получите более конкретную информацию: какое исследование было проведено? Что было зависимой переменной? Была ли контрольная группа? Какие виды статистических тестов использовались для анализа данных? Тиражировалось ли исследование?

        Нам нужно спросить: «Какие именно доказательства?» потому что некоторые доказательства настолько ненадежны, что на самом деле это вовсе не доказательства. Я благодарю своих профессоров, авторов моих учебников и моих однокурсников за то, что помогли мне оценить этот дар, и, конечно же, моего отца за то, что он, в некоторой степени случайно, повел меня в его направлении.

        Три удара, в которых вы участвуете

        Джеффри С. Кац
        Обернский университет
        PhD, 1998
        Оглядываясь назад, почему я стал экспериментальным психологом, моей первой мыслью было: «Почему бы и нет?» Что может быть важнее, чем понимание того, как лежат в основе механизмы психики может работать? Конечно, в ближайшее время проблема не решалась. Я думал, что сложность того, как мы думаем и ведем себя и как это может отличаться от других видов, должна быть такой же сложной, как и любая проблема, с которой сталкиваются ученые в области биологии, химии или физики.

        Кац

        Это хорошая история, но я не уверен, что 15 лет назад я был так сообразителен. Для академика есть одно ясное глобальное карьерное решение: стать академиком, с меньшими, критическими и, возможно, случайными моментами. Вот два события, которые начали меня на пути, и третье, которое удержало меня на нем.

        Первым было обнаружение представления обработки информации.Моим первым выбором в бакалавриат была информатика. На втором курсе меня записали в класс экспериментальной психологии. В то же время я терял страсть к изучению различных структур данных, алгоритмов поиска и компьютерных языков. Когда я узнал, что психологи используют блок-схемы для описания работы памяти, я увидел очевидную связь между тем, что я изучал в области информатики, и тем, как это можно применить к информационным процессам человека.

        Второе событие произошло в моем младшем классе в другом классе. Я превратился в одного из тех студентов, которые задают слишком много вопросов. Во время одного занятия профессор читал ужасную лекцию, и я подумал: «Я мог бы научить этому, по крайней мере, так же, если не , лучше ». В то время я был определенно наивен и, вероятно, немного высокомерен, но, как я признаю первым, я, вероятно, был прав.

        Третье событие произошло во время беседы за ужином примерно в то время, когда я закончил магистерскую диссертацию.Коллега моего научного руководителя проводил сегодня коллоквиум, и тем же вечером меня пригласили на обед с ним. Я уверена, что в тот вечер я сыграла каждую роль аспиранта с широко открытыми глазами. Разговор зашел о карьерных решениях и, в частности, о моей способности найти академическую должность. Я работал в области обучения и познания животных и полностью осознавал нехватку должностей, требующих постоянного владения, в этой области. Я описал эти прогнозируемые трудности своему партнеру по ужину, и совет, который я получил в ответ, был простым и звучал примерно так: «Каждый, кто заслуживает работу, получает ее.«Спорная правдивость этого утверждения имеет второстепенное значение по сравнению с его служением в качестве главной движущей силы на моем карьерном пути.

        Портрет психолога

        Бен Р. Слугоски
        Университет Джеймса Кука
        Австралия
        DPhil, 1985

        Если мои коллеги по психологии развития правы, я начал формулировать концепции психологических состояний и процессов человека примерно в трехлетнем возрасте. Институциональное признание моих усилий пришло, конечно, намного позже, когда я получил степень доктора философии по социальной психологии Оксфордского университета в 1985 году.Между тем, в основном это был вопрос практического применения теории.

        Слугоски

        Фактически, только ближе к концу третьего года обучения в университете Саймона Фрейзера я посвятил себя психологии как административной категории. Я дважды изучал психологию и английский язык, и последний выигрывал, говоря мне что-нибудь ценное о «человеческой природе» и «человеческих условиях».В те навязчиво рефлексивные 70-е на «севере Беркли» философия и английский были королем и королевой, и с верхнего этажа «академического четырехугольника», плывущего среди облаков, казалось бы, привязанных к горе Бернаби, мы, английские майоры, могли плевать практически на любого другой отдел в университете. Психология, напротив, зарытая глубоко в недрах «Классного комплекса» на периферии университетского городка, часто подвергалась воздействию нашего коллективного пренебрежения; Ласан и Деррида были дома по-английски, неизвестны — или, по крайней мере, не упомянуты — в психологии; и кто мог бы возразить, что книга Скиннера Beyond Freedom and Dignity соответствует «Запискам из подполья » Достоевского, обнажая центральную экзистенциальную дилемму.

        Мое решение получить диплом с отличием по психологии, а не по английскому языку было лишь частично вызвано ожиданием того, что мне придется кормить семью в будущем. Во-первых, я был чем-то необычным среди своих сверстников в обеих дисциплинах, обнаружив почти извращенное удовольствие в контрапункте между риторическим и позитивистским подходами к пониманию человеческой природы. Или, возможно, это было просто потому, что мне быстро стало скучно, и не было никакого противоядия против нескольких часов деконструкции Кольриджа или Блейка, вроде вычисления ожидаемых средних квадратов для хитрого экспериментального плана (лихая сексуальная жизнь, которая иначе не была бы в картах!) .

        Для выбора психологии гораздо важнее было то, что я нашел там все свои маячки. Хотя мои преподаватели английского языка были эрудитами, они были лишь сосудами для передачи блеска «великих» и как таковые никогда не были особенно хорошими образцами для начинающих игроков. Что в конечном итоге определило мою приверженность психологии, так это блестящие способности, олицетворенные моими лекторами по психологии, трое из которых, в частности, оказали огромное влияние: покойный Кеннет Бурштейн, олдскульный бегун крыс, невозмутимый либерал и человек, которого вы меньше всего хотели бы видеть в качестве преподавателя. консультант по отношениям; Раймонд Купман, выдающийся статистик и методист; и мой недавно вышедший на пенсию, аналитически подготовленный наставник, получивший степень магистра, Джеймс Э.Марсия. Трудно себе представить более разнообразный диапазон персонажей и происхождения, и я могу проследить их влияние в классе только на некую сверхъестественную способность опровергать мои предположения и позволять мне распознать «хорошую идею», если она возникла. Вероятно, стоит отметить, что в наши дни мультимедийного обучения, основанного на точках, мои маяки неизменно были сократовскими минималистами, для которых главная идея была второстепенной по отношению к интеллектуальному путешествию (по-видимому), построенному in situ .Таким образом, я вспоминаю, как Бурштейн привел нас от моргания глаз с кроликами к статистике разводов людей с помощью небольшой социобиологии, Купман заставил класс заново изобрести коэффициент корреляции, а Марсия … ну, Марсия заставила нас размышлять об условиях и последствиях сна с ними клиенты. Опровергая базовое педагогическое предположение, Марсия также раздавала свои вопросы с несколькими вариантами ответов перед экзаменами, что я считал очень хорошей идеей. Они определенно не сделали , а не на английском языке!

        Итак, мой выбор был ясен: сначала с отличием, а затем — степень магистра под руководством Марсии, исследующая (в высшем акте интеллектуализации) «когнитивные и социально-интерактивные характеристики статусов эго-идентичности у мужчин из колледжа.Впоследствии я смог снова связать свои психологические исследования с моим постоянным интересом к языку, и чтение в самолете, доставлявшем меня в Оксфорд, было основополагающим уроком Джона Остина Как делать вещи со словами . Философия обычного языка — оксфордская философия — должна была предоставить механизм, с помощью которого я с тех пор исследую взаимодействие языковых и различных социальных когнитивных переменных и процессов, таких как атрибуция, когнитивные предубеждения и — в одном приступе постмодернистской ностальгии — даже статусы личности Марсии.

        Переменчивые ветры

        Мишела Галлахер
        Университет Джона Хопкинса
        Доктор философии, 1977

        Когда я был студентом в 60-е годы в The Slade (художественная школа при Университетском колледже в Лондоне), мой наставник часто называл мои картины «мозговыми», что не было благоприятным комментарием в эпоху позднего абстрактного экспрессионизма. Чуть более десяти лет спустя я перешел от своей давней любви к искусству к карьере в области физиологической психологии. Для меня у этих двоих было много общего; они вызвали восхищение самыми неотложными вопросами о человеческом разуме и потребовали много времени, потраченного на технические вопросы, чтобы попытаться прийти к некоторым приблизительным ответам.Я смог уравновесить свою мозговую склонность с практикой методов формулирования работы, которая была частично преднамеренной, а частично непредсказуемой.

        Галлахер

        Конечно, на мой путь повлиял великий учитель. Брюс Капп, тогда молодой доцент Университета Вермонта, познакомил меня с физиологической психологией. Брюс был вдохновенным и страстным учителем.По сути, его учение было тесно связано с его глубоким интересом к научной работе. По его примеру, я едва мог заинтересоваться какой-либо темой, не желая прямо вникать и изучать ее, и вскоре я стал его первым аспирантом. Так что я поймал ошибку от Брюса и с тех пор живу с ней очень счастливо.

        Принятие карьерных решений в 60-е было совсем не тем, что есть сегодня, по крайней мере, мне так кажется. Когда я решил поступить в аспирантуру и работал над диссертационным исследованием, я мало думал о трудовой жизни в будущем.В то время в аспирантуре также мало внимания уделялось профессиональному развитию. Иногда я удивляюсь, когда мои собственные ученики смотрят далеко вперед на свою карьеру, как более реалистичное понимание того, что значит быть зрелым ученым, повлияло бы на мое решение о карьере или смягчило бы мой опыт широко распахнутого ребенка в те ранние годы. дни тренировок.

        .

        11 видов коучинга. Каким тренером вы можете быть?

        В мире наблюдается бум коучинга. Никогда прежде эта профессия не была более популярной и «горячей». В конце концов, для этого есть веская причина, теперь люди стали более открытыми для личного развития и самосовершенствования. Теперь не стыдно пойти к тренеру и поработать над собой.

        Сказав это, существует огромное разнообразие тренеров, которыми вы хотите быть. В конечном счете, ответ лежит на вас, но в этой статье я кратко объясню вам различные типы лайф-коучинга, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.Таким образом, вы можете спросить: «Как вы подходите для этого?»

        За последнее десятилетие я помог тренерам со всего мира, из разных ниш, основать свой бизнес в Интернете. Исходя из этого аспекта, это дало мне уникальную точку зрения на то, что нужно, чтобы быть тренером определенного типа. Фактически, эти знания помогли мне создать шаблон, который может помочь тренеру из любой ниши наладить свой бизнес в Интернете.

        Что такое тренер?

        Изображение с https: // pixabay.com /

        На мой взгляд, определение тренера может быть довольно субъективным. Тренер может быть вашим наставником, вашим ускорителем, вашим учителем, вашим проводником во всем. Но если бы я действительно упростил это, коуч — это тот, кто переводит человека из его текущего состояния в состояние, в котором он хочет быть.

        Это может быть состояние, в котором они реализовали свои карьерные цели, состояние, в котором у них много успешных отношений, или, может быть, это состояние, в котором они испытывают внутреннее спокойствие и чувствуют себя сильнее.Тренер поможет вам воплотить это видение в жизнь.

        Зачем становиться тренером?

        Изображение с https://pixabay.com/

        Быть тренером — непростая задача, давайте сразу же проясним это. Представьте, что вы являетесь человеком, ответственным за то, чтобы другой человек достиг своих целей и мечтаний. Представьте, что вы — канал, по которому кто-то может достичь своих целей. Ответственность огромна, и неудивительно, что она подавляет.

        Однако, если вы относитесь к тому типу людей, которые любят брать на себя такую ​​ответственность, если вы относитесь к тому типу людей, которые получают удовлетворение от того, что полностью отдаются служению и счастью других, если вы относитесь к тем людям, которые получают Улыбайтесь на их лице, когда они видят благодарность на лице вашего клиента, тогда вам обязательно стоит стать тренером.

        Как стать тренером?

        Изображение с https://pixabay.com/

        Просто начните! На самом деле это все, что нужно сделать.Во-первых, вам нужно мысленно подготовиться к тому, что вы собираетесь посвятить свою жизнь служению другим. Вдобавок ко всему, вам нужно будет иметь очень четко сформулированное сообщение и решения проблем ваших клиентов. Некоторые люди говорят, что получение аккредитации лайф-коучинга жизненно важно, но вот мой взгляд на это.

        Никто не может научить вас быть тренером, это очень органичный процесс. Но сертификация — это не плохо, это может помочь вам завоевать доверие, когда вы начнете работать тренером. Если вы настаиваете на получении сертификата, сделайте это в институте, одобренном ICF (Международная федерация тренеров).Лучшее, что вы можете узнать из сертификации, — это узнать, как работает коучинговый бизнес.

        Однако, как я почти уверен, вы уже знаете, есть тонкая грань между знанием чего-либо и действительным выполнением этого. Приятно знать, как что-то работает, но не лучше ли заниматься своим коучинговым бизнесом, не тратя время на изучение всех технологий, лежащих в основе этого? Если это вызывает у вас любопытство, прокрутите вниз и посмотрите мой бесплатный вебинар.

        Какой вид коучинга вы можете проводить?

        Изображение с https: // pixabay.com /

        А, теперь мы переходим к сути дела. Какой вид коучинга вы можете проводить? Скорее всего, вы уже знаете, какая область коучинга вам больше всего подходит. В этом руководстве я собираюсь показать вам 11 самых популярных коучинговых ниш. Если ваш внутренний наставник соответствует любому из них, вы знаете, что вам нужно делать. Итак, без лишних слов, приступим.

        Какие бывают типы коучинга?

        Изображение с https://pixabay.com/

        Теперь давайте рассмотрим один за другим 11 самых популярных коучинговых ниш и посмотрим, подойдете ли вы к какой-либо из них.Если нет, не беспокойтесь, есть еще много категорий.

        Лайф-коучинг

        Ах, начнем прямо сейчас с большого! Лайф-коучинг, несомненно, является самой популярной нишей в коучинге, и не зря. Лайф-коучи действуют как катализаторы для своих клиентов. Независимо от того, где они застряли, лайф-коуч будет держать вас за руку и направлять вас по пути, пока вы не достигнете пункта назначения. Если вы коуч по жизни, то сейчас самое лучшее время для жизни! Люди активно ищут наставника, который изменит их жизнь.Так почему ты прячешься в своих домах? Выходи и измени жизнь этих людей!

        Велнес-тренер

        Тренер по оздоровлению находится в очень интересном положении. Это человек между медицинским работником и фитнес-тренером. Идея тренера по оздоровлению заключается в том, чтобы работать с клиентом и медленно направлять его через препятствия, которые заставляют его регрессировать к саморазрушающему и нездоровому поведению.

        Коучинг уверенности

        Вы «тот» парень или «та» в своей группе? Вы из тех людей, которые могут пойти и поговорить с кем угодно? Вы из тех, кто не боится и может делать все, что хочет, когда хочет? Или, может быть, еще лучше, у вас была ужасающая незащищенность, но вы боролись с ней и стали в высшей степени уверенными в себе, и вы можете научить других тому же.Если это находит отклик у вас, если вас окружает аура уверенности, то, возможно, вы нашли здесь призвание своей жизни.

        Коучинг по развитию личных возможностей

        Вы всегда были чрезвычайно вдохновляющим человеком? Можете ли вы помочь окружающим вас людям избавиться от их предполагаемой низкой самооценки и ограничивающих убеждений, чтобы достичь более высокого и более сильного состояния? Любите ли вы помогать другим выходить из своей оболочки? Если да, то у вас есть все, что нужно, чтобы стать личным тренером по расширению прав и возможностей.

        Бизнес-коучинг

        Это одна из самых прибыльных и популярных коучинговых ниш. У вас есть умение помогать людям в создании собственного бизнеса? Можете ли вы помочь малому и крупному бизнесу удвоить прибыль с помощью своих навыков и советов? Есть ли внутри вас предприниматель и вы хотите поделиться своими предпринимательскими знаниями со всеми? Если это правда, то вы определенно можете стать бизнес-тренером. Дело в том, что бизнес-тренер всегда востребован.Так что, если у вас есть нормальный бизнес и налаженная работа, у вас не будет недостатка в клиентах.

        Коучинг по смене профессии

        Смена карьеры всегда непроста по ряду причин. Обычно людям требуется много времени на приспособление и предварительное обучение, прежде чем они присоединятся к своей новой работе. А если это не так, тогда людям понадобится кто-то, кто поможет им пройти собеседование. Само собой разумеется, что работа тренера по смене карьеры связана с большой ответственностью.Вы должны понимать, что эти люди буквально передают вам свою карьеру и профессиональное будущее. Если вы приветствуете такую ​​ответственность, то это идеальный вариант для вас.

        Коучинг руководителей

        Корпоративный мир поистине неспокойен, и тем, кто занимает руководящие должности, они должны быть постоянно в курсе. Обычно руководители настолько загружены работой, что не получают базового управленческого обучения. Они не знают, как лучше руководить командой, простыми упражнениями по построению команды и как получить максимальную отдачу от своей команды.Исполнительный коуч может помочь этим людям получить максимальную отдачу от себя и своей команды. Они могут помочь им достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью и постоянно функционировать на оптимальном уровне.

        Коучинг взаимоотношений

        Ах, это очень близко моему сердцу. До .Coach я был тренером по свиданиям и у меня была своя собственная компания SaiFai Dating. Итак, как вы, возможно, уже догадались, я довольно много знаю о том, что нужно, чтобы быть тренером по отношениям. Вам нравится помогать людям, которые не знают, как они собираются встретить свою идеальную пару? Вы очень гордитесь тем, что заставляете застенчивых людей набраться смелости и поговорить с кем-то, кто им нравится? Если да, то внутри вас может быть спрятан тренер по отношениям.

        Коучинг личного развития

        За последнее десятилетие область «личного развития» прошла долгий путь. То, что раньше было маленьким грязным секретом, теперь превратилось в индустрию стоимостью в миллиард долларов. Итак, когда люди все чаще обращаются за помощью через книги, видео и наставников, сейчас самое время жить, если вы хотите стать тренером по личному развитию. Персональный коучинг во многом похож на лайф-коучинг в том смысле, что он включает в себя помощь клиентам избавиться от застревания и заставить их достичь состояния, в котором они хотят быть.

        Коучинг по продажам

        Продажи — движущая сила любой отрасли и компании. Если вы хотите измерить, как обстоят дела в конкретной отрасли, просто проверьте их продажи, и вы получите ответ. Так что, имея это в виду, неудивительно, что так много крупных компаний и продавцов ищут помощи тренеров в этой конкретной области. Чтобы быть тренером по продажам, вы должны иметь подтвержденный послужной список в сфере продаж, а также иметь надежную стратегию, по которой вы можете научить кого угодно хитростям.

        Коучинг производительности

        Performance Coaching использует психологическую тактику, чтобы помочь людям повысить общую производительность труда. Тренеры по производительности используют психологию бизнеса и спорта, чтобы помочь человеку работать на оптимальном уровне и сделать его более умелым командным игроком. Все больше и больше корпораций обращаются за помощью к инструкторам по производительности, чтобы помочь своим сотрудникам повысить уровень игры.

        Как тренировать клиентов?

        Изображение с https: // pixabay.com /

        Есть два конкретных способа обучения клиентов:

        Индивидуальные занятия

        Чуть более 3 лет назад для каждого начинающего тренера это был конец и все. Тренеры считали, что в тот момент, когда у них появились личные клиенты с высокими билетами, они сделали это. Дело в том, что я тоже верил в то же самое. Но по многим причинам, о которых я расскажу в своем бесплатном вебинаре (прокрутите вниз), я понял, что коучинг один на один мертв.На самом деле, если вы хотите масштабироваться, это абсолютное проклятие.

        Групповой коучинг

        Групповой коучинг — это то, что вам нужно. Преимущества, которые у него есть перед индивидуальной встречей, огромны. Около 80% вопросов и сомнений, которые возникнут у ваших клиентов, будут аналогичными. Вдобавок ко всему, участие в группе заставляет их думать о решениях и вопросах, о которых они, возможно, никогда не задумались бы, если бы не взаимодействовали с вашей группой. Кроме того, это также создает здоровое сообщество и сеть для ваших клиентов.

        Готовы ли вы стать тренером?

        Я надеюсь, что в этой статье вы обнаружили, какой тип коучинга наиболее соответствует вашей личности. Когда вы найдете свое призвание, вы обнаружите, что все величие, которое вы себе представляли, воплотилось в реальность. Когда ты находишь призвание своей жизни, это прекрасное чувство. Это момент, когда вибрации Вселенной выравниваются с вашим внутренним существом, и все имеет смысл.

        Теперь, когда вы знаете, к какому типу коучинга можно приступить, еще более важно знать, как вести коучинговый бизнес. Не просто коучинговый бизнес, а коучинговый бизнес, который вдохновляет и может помочь людям во всем мире, которые отчаянно нуждаются в вашем наставничестве.

        .
        1 … 32 33 34 35 36 … 1 207