Зрительная память что такое: Зрительная память — все самое интересное на ПостНауке
Клиника промышленной медицины | Память, причины ее нарушений, и методы тренировки памяти
Память — это психическое свойство человека, способность к накоплению (запоминанию) хранению и воспроизведению опыта и информации. Память — это способность вспоминать отдельные переживания из прошлого, осознавая не только само переживание, а его место в истории нашей жизни, его размещение во времени и пространстве. Память трудно свести к одному понятию. Но подчеркнем, что память — это совокупность процессов и функций, которые расширяют познавательные возможности человека. Память охватывает все впечатления об окружающем мире, которые возникают у человека. Память — это сложная структура нескольких функций или процессов, обеспечивающих фиксацию прошлого опыта человека. Память можно определить как психологический процесс, выполняющий функции запоминания, сохранения и воспроизведения материала. Три указанных функции являются основными для памяти.
Еще один важный факт: память хранит, восстанавливает очень разные элементы нашего опыта: интеллектуальный, эмоциональный и моторно-двигательный. Память о чувствах и эмоциях может сохраняться даже дольше, чем интеллектуальная память о конкретных событиях.
Наиболее важные черты, неотъемлемые характеристики памяти — это длительность, быстрота, точность, готовность, объём (запоминания и воспроизведения). От этих характеристик зависит то, насколько продуктивна память человека.
1. Объём — способность одновременно сохранять значительный объём информации. Средний объём памяти — 7 элементов (единиц) информации.
2. Быстрота запоминания отличается у разных людей. Скорость запоминания можно увеличить с помощью специальной тренировки памяти.
3.
4. Длительность – способность в течение долгого времени сохранять пережитый опыт. Очень индивидуальное качество: некоторые люди могут вспомнить лица и имена школьных друзей спустя много лет (развита долговременная память), некоторые забывают их спустя всего несколько лет. Длительность памяти имеет выборочный характер.
5. Готовность к воспроизведению — способность быстро воспроизводить в сознании человека информацию. Именно благодаря этой способности мы можем эффективно использовать приобретенный раньше опыт.
Виды и формы памяти
Существуют разные классификации видов человеческой памяти:
1. По участию воли в процессе запоминания.
2. По психической активности, которая преобладает в деятельности.
3. По продолжительности сохранения информации.
4. По сути предмета и способа запоминания.
5. По характеру участия воли.
6. По характеру целевой деятельности память подразделяют на непроизвольную и произвольную.
1) Непроизвольная память означает запоминание и воспроизведение автоматически, без всяких усилий.
2) Произвольная память подразумевает случаи, когда присутствует конкретная задача, и для запоминания используются волевые усилия.
По характеру психической деятельности, с помощью которой человек запоминает информацию, память делят на двигательную, эмоциональную (аффективную), образную и словесно-логическую.
1. Двигательная (кинетическая) память есть запоминание и сохранение, а при необходимости, воспроизведение многообразных, сложных движений. Эта память активно участвует в развитии двигательных (трудовых, спортивных) умений и навыков. Все ручные движения человека связаны с этим видом памяти. Эта память проявляется у человека раньше всего, и крайне необходима для нормального развития ребенка.
2. Эмоциональная память – память на переживания. Особенно этот вид памяти проявляется в человеческих взаимоотношениях. Как правило, то, что вызывает у человека эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на длительный срок. Доказано, что существует связь между приятностью переживания, и тем, как оно удерживается в памяти. Приятные переживания удерживаются гораздо лучше, чем неприятные. Человеческая память вообще оптимистична по природе. Человеку свойственно забывать неприятное; воспоминания о страшных трагедиях, с течением времени, утрачивают свою остроту.
Данный вид памяти играет важную роль в мотивации человека, а проявляет себя эта память очень рано: в младенчестве (около 6 мес.).
3. Образная память — связана с запоминанием и воспроизведением чувственных образов предметов и явлений, их свойств, отношений между ними. Данная память начинает проявляться к возрасту 2-х лет, и достигает своей высшей точки к юношескому возрасту. Образы могут быть разными: человек запоминает как образы различных предметов, так и общее представление о них, с каким-то абстрактным содержанием. В свою очередь, образную память делят по виду анализаторов, которые участвуют при запоминании впечатлений человеком. Образная память может быть зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной и вкусовой.
У разных людей более активны разные анализаторы, но
Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Люди с развитой зрительной памятью обычно имеют хорошо развитое воображение и способны «видеть» информацию, даже когда она уже не воздействует на органы чувств. Зрительная память очень важна для людей некоторых профессий: художников, инженеров, конструкторов. Упомянутое раньше эйдетическое зрение, или феноменальная память, также характеризуется богатым воображением, обилием образов.
Слуховая память — это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков
Осязательная, обонятельная и вкусовая память – это примеры памяти, (существуют и другие виды, которые не будут упомянуты), не играющей существенной роли в жизни человека, т. к. возможности такой памяти очень ограниченны и ее роль – это удовлетворение биологических потребностей организма. Эти виды памяти развиваются особенно остро у людей определенных профессий, а также в особых жизненных обстоятельствах (классические примеры: слепорожденные и слепоглухонемые).
4. Словесно-логическая память — это разновидность запоминания, когда большую роль в процессе запоминания играет слово, мысль, логика.
По продолжительности сохранения информации:
1) Мгновенная или иконическая память
Данная память удерживает материал, который был только что получен органами чувств, без какой-либо переработки информации. Длительность данной памяти — от 0,1 до 0,5 с. Часто, в этом случае, человек запоминает информацию без сознательных усилий, даже против своей воли. Это память-образ.
Человек воспринимает электромагнитные колебания, изменения давления воздуха, изменение положения объекта в пространстве, придавая им определённое значение. Стимул всегда несёт в себе определённую информацию, специфичную лишь для него. Воздействующие на рецептор в сенсорной системе физические параметры стимула преобразуются в определённые состояния центральной нервной системы (ЦНС). Установление соответствия между физическими параметрами стимула и состоянием ЦНС невозможно без работы памяти. Данная память проявляется у детей еще в дошкольном возрасте, но с годами ее значение для человека возрастает.
Сохранение информации в течение короткого промежутка времени: в среднем около 20 с. Этот вид запоминания может происходить после однократного или очень краткого восприятия. Эта память работает без сознательного усилия для запоминания, но с установкой на будущее воспроизведение. В памяти сохраняются самые существенные элементы воспринятого образа. Кратковременная память «включается», когда действует, так называемое, актуальное сознание человека (т.е. то, что осознается человеком и как-то соотносится с его актуальными интересами и потребностями).
Информация вводится в кратковременную память с помощью обращения внимания на нее. Например: человек, сотни раз видевший свои наручные часы, может не ответить на вопрос: «Какой цифрой — римской или арабской — изображена на часах цифра шесть?». Он никогда целенаправленно не воспринимал этот факт и, таким образом, информация не отложилась в кратковременной памяти.
Сделав сознательное усилие, можно удержать информацию в памяти дольше, что обеспечит её перевод в оперативную память. Это лежит в основе запоминания путем повторения.
На самом деле, кратковременная память играет важнейшую роль. Благодаря кратковременной памяти перерабатывается громадный объём информации. Сразу же отсеивается не нужная и остается то, что потенциально полезно. В результате, не происходит перегрузки долговременной памяти излишними сведениями. Кратковременная память организовывает мышление человека, так как мышление «черпает» информацию и факты именно из кратковременной и оперативной памяти.
3) Оперативная память – это память, рассчитанная на сохранение информации в течение определённого, заранее заданного срока. Срок хранения информации колеблется от нескольких секунд до нескольких дней.
После решения поставленной задачи информация может исчезнуть из оперативной памяти. Хорошим примером может быть информация, которую пытается вложить в себя студент на время экзамена: четко заданы временные рамки и задача. После сдачи экзамена снова наблюдается полная «амнезия» по данному вопросу. Этот вид памяти является, как бы переходным от кратковременной к долговременной, так как включает в себя элементы и той, и другой памяти.
4) Долговременная память — память, способная хранить информацию в течение неограниченного срока.
Эта память начинает функционировать не сразу после того, как был заучен материал, а спустя некоторое время. Человек должен переключиться с одного процесса на другой: с запоминания на воспроизведение. Эти два процесса несовместимы и их механизмы полностью разные.
Интересно, что чем чаще воспроизводится информация, тем прочнее она закрепляется в памяти. Иными словами, человек может в любой нужный момент припомнить информацию с помощью усилия воли. Интересно заметить, что умственные способности не всегда являются показателем качества памяти. Например, у слабоумных людей, иногда встречается феноменальная долговременная память.
Почему же для восприятия информации необходима способность к её сохранению? Это объясняется двумя основными причинами. Во-первых, человек имеет дело в каждый момент времени лишь с относительно небольшими фрагментами внешнего окружения. Чтобы интегрировать эти разделённые во времени воздействия в целостную картину окружающего мира, эффекты предшествовавших событий при восприятии последующих должны быть, так сказать, «под рукой». Вторая причина связана с целенаправленностью нашего поведения. Приобретаемый опыт должен запоминаться в таком виде, чтобы его можно было успешно использовать для последующей регуляции направленных на достижение сходных целей форм поведения. Хранящаяся в памяти человека информация оценивается им с точки зрения значения её для управления поведением и в соответствии с этой оценкой удерживается в различной степени готовности.
Человеческая память ни в малейшей степени не пассивный хранитель информации – это активная деятельность.
Большинство людей периодически сетуют на свою «девичью» память. Как правило, они практически не расстаются с ежедневниками, в которых тщательно вписывают все свои планы на будущий день. Однако трудности подстерегают повсюду. Иногда невозможность вспомнить чье-то имя может поставить в достаточно неловкую ситуацию.
Как развить память у взрослого?
Подобный вопрос периодически задают себе забывчивые люди. И те, кто не только ищут ответ, но и начинают внедрять все рекомендации в жизнь, со временем замечают прекрасный результат.
Причины плохой памяти
С возрастом у людей ухудшается способность к запоминанию, а также появляется рассеянность. Человеку необходимо держать к голове слишком много информации, из-за чего он иногда забывает самые очевидные факты. Но дело не только в этом. Чем старше становится человек, тем хуже его способность рассуждать здраво. Причины плохой памяти у взрослых сокрыты как в возрастных изменениях, так и в неправильном образе жизни, стрессах, плохом сне и многом другом. Нервных клеток становится меньше, и наряду с этим человеку все труднее вникать во что-то новое. Плохая память у взрослого может являться следствием некоторых заболеваний. Отмечается, что на способность запоминания, а также мышление, неблагоприятно влияют: высокое давление; атеросклероз; диабет; полнота. Иногда ухудшение запоминания может быть следствием развивающейся болезни Альцгеймера.
Методы улучшения памяти
Удивительную способность можно натренировать, как, например, мышцу тела. Для этого нужно делать специальные упражнения для памяти. У взрослых, конечно, тренировка потребует определенных усилий. Ведь легче всего это происходит в детском возрасте. Малыши стараются запомнить все, что попадается им на глаза.
Упражнения для памяти у взрослых
Нагрузка на память школьника уже достаточно существенна. Но когда человек заканчивает учиться и начинает работать, его память больше не поддается систематической тренировке. Жизнь становится более скучной и обыденной. Для того чтобы память продолжала развиваться, человек должен получать впечатления. Хорошо, если происходят различные приятные события, и люди стараются их не забыть.
Влияние табака
Прежде всего необходимо избавиться от пагубного влияния никотина. Многочисленные исследования подтвердили, что табак достаточно сильно ухудшает способность запоминать. Если сравнить человека, который тренирует память и при этом курит, и другого, который не работает над способностью запоминать, но и вредной привычки у него нет, то окажется, что у первого результат лучше. Однако если их условия уравнять, то окажется, что табак все же ухудшает память. Исследования показали, что курящие студенты хуже справляются с заданиями, чем некурящие. Хотя табак имеет свойство мгновенно повышать концентрацию внимания, однако это быстро проходит.
Влияние алкоголя
Гибкий ум невозможно сохранить, принимая спиртосодержащие напитки. Ведь они также ослабляют память. Даже малая доза спиртного снижает способность запоминать. Систематический его прием лишает человека возможности фиксировать что-то в памяти. Поэтому тем людям, которые задумываются о том, как развить память у взрослого, следует отказаться от спиртного. методики развития памяти у взрослых Рекомендуется исключить все виды алкоголя перед ответственным мероприятием, на котором необходимо что-то запоминать.
Медикаментозные препараты
Прием некоторых лекарств также может влиять на запоминание и даже вызывать провалы в памяти. К ним относятся различные успокаивающие или возбуждающие препараты, а также обезболивающие, антигистаминные и противовоспалительные средства.
Основные рекомендации
Существуют правила, позволяющие памяти всегда оставаться в рабочем состоянии: обогащать кровь кислородом; обязательно хорошо высыпаться; не злоупотреблять алкоголем и табаком; отказаться (по возможности) от лекарств, снижающих память.
Методики запоминания от гениев
Психолог Карл Сишор считает, что обычный человек использует свою память только на 10%, в то время как 90% остаются без применения. Мало кто знает, что практически все методики развития памяти у взрослых базируются на трех природных законах запоминания. Речь идет про эмоции, ассоциации и повторения. Знание этих правил способно помочь как в обыденной жизни, так и в ответственных ситуациях.
Закон эмоций гласит, что для лучшего запоминания достаточно получить яркие впечатления о заданном предмете. Самым известным человеком, использовавшим данное правило, был Рузвельт. Он всегда сохранял отличную концентрацию внимания. Все, что он прочитывал, запоминал почти дословно. Секрет данной методики развития памяти у взрослых сокрыт в необходимости полностью сосредоточиться, хотя бы ненадолго, на нужной информации. Именно в этом случае она запомнится лучше, чем если долго размышлять о ней и отвлекаться.
Удивительную методику оставил после себя Наполеон. Он отлично помнил на смотре войск расположение каждого своего бойца и его фамилию. Секрет его запоминания имени человека состоял в том, чтобы получить о нем более яркое впечатление. Например, спросив, как пишется его фамилия.
Президент Линкольн имел свою методику запоминания: он читал вслух то, что было важно помнить. Получается, что нужно задействовать как можно больше органов чувств. Это позволяет достаточно эффективно повлиять на развитие памяти у взрослых. Упражнения, которые строятся на задействовании нескольких чувств, рекомендуются большинством психологов. К примеру, чтобы запомнить, достаточно записать, а затем мысленно представить написанное.
Марк Твен часто читал лекции. Чтобы запомнить длинный текст, он записывал пару слов с начала каждого абзаца. Перед выступлением Твен повторял всю лекцию, используя эту шпаргалку. Но затем ему пришла в голову другая идея — и он стал рисовать то, что ему нужно было запомнить. Таким образом, гении прошлого смогли воплотить все три закона запоминания.
Как развить память у взрослого: упражнения для тренировки
Тренировка памяти у взрослых должна начинаться со следующих упражнений: 5-10 секунд сохраняйте полностью свободный от мыслей ум. Это необходимо для тренировки концентрации внимания. Во время данного процесса не должно возникать какого-либо напряжения: нервного либо психического. С пяти секунд очень важно постепенно дойти до тридцати секунд непрерывного нахождения в этом состоянии.
Очень важно развивать не только зрительную или слуховую способность запоминания, но и другие виды. Также нужно помнить, что краткосрочная и долгосрочная память в одинаковой мере необходимы человеку.
Зрительную память можно натренировать, если пытаться запомнить внешность проходящих мимо людей. Достаточно мимолетного взгляда на человека, идущего навстречу, и затем нужно попробовать представить себе его облик во всех деталях.
Очень полезно время от времени спрашивать себя, как выглядит обертка любимой конфеты, что там изображено.
Можно пытаться представить, что вы видели, когда проходили в очередной раз мимо магазина, какая там была вывеска. При этом нужно стараться вспомнить все до мельчайших подробностей.
Для того чтобы улучшить звуковую память, достаточно регулярно читать вслух либо учить стихотворения с ребенком. Пропойте только что прослушанную мелодию. В уличном шуме старайтесь расслышать обрывки фраз и зафиксировать их в памяти.
Принимая пищу, вообразите себя дегустатором, который досконально запоминает вкус блюда. Ассоциируйте каждое кушанье с чем-либо. Играйте на угадывание блюда с закрытыми глазами.
В парфюмерном магазине брызгайте понравившиеся духи на тест-полоску. Затем пытайтесь вспомнить их название. Тренируйтесь со всеми окружающими вас запахами. Можно начать с более простых ароматов, далее переходите к более сложным.
Попробуйте развить числовую память. Для того чтобы запомнить целую комбинацию, нужно всего лишь выбросить калькулятор. Для начала можно просто определять в магазине сдачу при каждой покупке. Расчеты в уме очень тренируют память, связанную с числами. Попробуйте определить цену на каждый продукт.
Считайте свои шаги, например, от входа в квартиру до двери лифта. Можно попробовать запомнить, сколько раз вам приходится прокрутить лампу в патроне, прежде чем она будет закручена достаточно туго. причины плохой памяти у взрослых.
Все виды памяти прекрасно развиваются при помощи любых видов настольных игр. Ускорить мыслительные процессы можно при помощи шахмат и шашек, игральных карт, домино.
Отлично натренировать память поможет разгадывание кроссвордов, а также всяческие головоломки.
Оригами улучшает механическую память. Различные виды рукоделия, типа вязания, вышивки и рисования, улучшают мелкую моторику и концентрацию на деталях.
При недостаточном эффекте от самостоятельных занятий необходимо обратиться к специалистам: неврологу или психиатру.
Кроме этого, в г. Оренбурге по адресу: ул. Пролетарская, д. 153 работает «Школа для пациентов с проблемами памяти». Занятия проходят каждую вторую среду месяца. Запись по телефону (3532) 40-20-11.
Памятью обладают все. У некоторых людей отмечается просто феноменальная способность к запоминанию. Другие сознаются в том, что являются обладателями «дырявой» головы. По мнению психологов, людей с плохой памятью крайне мало. При этом очень много тех, кто не умеет правильно ее использовать или не знает, как развить память у взрослого.
Статья подготовлена врачом-неврологом высшей квалификационной категории Гранкиным С. А.
При подготовке статьи использовались материалы сайта:
http://fb.ru/article/162910/kak-razvit-pamyat-u-vzroslogo-uprajneniya-dlya-trenirovki-obzor-luchshih-metodik-po-razvitiyu-pamyati
http://fb.ru/, Обзор лучших методик по развитию памяти, Елена Билецкая, December 29, 2014
Зрительная память у детей — способы развития
Пожалуй, каждый современный человек слышал о фотографической памяти – возможности мгновенно запоминать большие объемы данных, представленных на визуальных носителях. Этот навык позволяет более качественно получать информацию, поэтому многие родители хотели бы привить его своему ребенку. Но большинство людей уверены, что мгновенное запоминание увиденного – это лишь феномен, и добиться подобного уровня обычному человеку невозможно. В данной статье мы попробуем разобраться: «Как развить фотографическую память? И можно ли это сделать?»
Память у ребенка
В современном мире образование играет важнейшую роль. То, насколько качественно человек будет получать его, во многом зависит от возможности продуктивно усваивать получаемую информацию. Так как учиться мы начинаем с раннего возраста, важно с детства развивать память ребенка. Существует несколько ее видов:
- Зрительная. Ее мы чаще всего используем для получения и запоминания данных об окружающем нас мире. Именно она позволяет нам усваивать большие объемы знаний из книг и электронных носителей. Она является основополагающим фактором для качественного получения и запоминания информации по различным дисциплинам школ и вузов.
- Слуховая. Возможность воспринимать информацию на слух доступна нам с самого раннего детства. Когда малыш рождается на свет, он еще не способен фокусироваться на окружающих предметах, зато прекрасно запоминает голоса близких людей. Когда ребенок немного вырастает, именно благодаря слуху он запоминает звуки, которые издают животные, природа, транспорт.
- Двигательная или моторная. Она позволяет человеку знать, как правильно выполнять то или иное физическое действие. Мы не задумываемся, когда пишем в тетради, так как наши мышцы помнят, какие движения необходимо соблюдать для начертания того или иного знака. Благодаря этому мы выполняем множество действий машинально, ведь они отточены и закреплены на практике.
- Обонятельная, тактильная и вкусовая. Эти виды памяти позволяют нам вспомнить различные приятные и не очень ощущения: как пахнет сирень, каким вкусом обладает арбуз, как больно бывает, если уколоться швейной иглой. Благодаря подобной информации, человеку удается безопасно существовать в окружающем мире, избегать опасностей и стремиться к собственному комфорту.
Зрительная память – что это такое?
Зрительная память чаще всего используется человеком при получении информации. Ребенок с самого детства рассматривает окружающий мир, познает его многообразие своими глазами. Когда он поступает учиться в первый класс, именно благодаря ей он получает большую часть знаний: со школьной доски, из учебников и методических пособий малыш заучивает математические формулы и правила русского языка, знакомится с литературными произведениями и картинами всемирно знаменитых художников.
От того, насколько хорошо развито умение запоминать у ребенка, напрямую зависит его успеваемость в учебе. Детям, которые хуже воспринимают информацию, приходится сложнее, чем их сверстникам, ведь они тратят больше времени на выполнение упражнений в классе и подготовку домашнего задания.
Хорошо развитая зрительная память – залог успешного будущего человека. Те ученики, которым легко дается запоминание информации, более плодотворно готовятся к сдаче выпускных экзаменов в школе для поступления в высшее учебное заведение. В вузе студент также сталкивается с большими объемами знаний по различным предметам, которые ему просто необходимо усвоить и закрепить. Поэтому важно развивать навыки получения и обработки информации.
В сети интернет существует множество упражнений, которые, как считают их создатели, позволяют улучшить зрительную память. Однако, чаще всего, они не несут системного подхода, который просто необходим для подобных занятий. Важно понимать, что наивысшим результатом развития зрительной памяти является возможность мгновенно запоминать увиденное до самых мельчайших подробностей, как-бы фотографировать и сохранять увиденное в недрах собственного разума.
Фотографическая память у ребенка
Фотографическая память – это высокий уровень развития зрительной памяти, при котором человек способен запоминать и детально воспроизводить в своем сознании ранее увиденные образы. Люди, обладающие ей, способны получать и обрабатывать информацию на поразительно высоких скоростях: им достаточно посмотреть на страницу книги, чтобы запомнить ее, а затем пересказать текст в мельчайших деталях.
Множество ученых, изучающих работу интеллекта, бьются над разгадкой такого феномена, как фотографическая память, а также возможностью ее развития. Считается, что множество знаменитых людей владело ей: Никола Тесла, Теодор Рузвельт, Сергей Рахманинов. Но ошибочно полагать, что обладание этим навыком – это только удачное стечение обстоятельств, особенность генетики. Возможно, кому-то из людей действительно повезло родиться с такой потрясающей способностью к запоминанию информации, но зачастую фотографическая память является результатом работы над собой.
Вполне естественно, что родителям хотелось бы развить у своих детей такой навык. Умение легко усваивать и применять знания позволит легче проходить обучение, успешно продвигаться по карьерной лестнице. Учитывая то, что лучше всего человек владеет навыками, закрепленными еще в раннем возрасте, развивать ребенка лучше с детства. Но можно ли развить фотографическую память, как это сделать быстро?
Существует целый ряд методик, которые предлагают различные упражнения для развития этой области интеллекта. Многие из них доказали свою результативность, а значит развить зрительную память до уровня фотографической под силу современному ребенку, однако быстро это сделать не получится. Кроме того, важно выбрать правильную программу обучения, чтобы усилия не прошли зря.
Способы развития фотографической памяти у детей
Для того чтобы развить умение быстро запоминать информацию, существует огромное множество самых разных упражнений. Они бывают как простые, для самых маленьких детей, так и более сложные – для детей старшего возраста и взрослых. Рассмотрим самые популярные упражнения:
- Упражнения, связанные с наблюдением. Существует большое множество их вариаций, но суть этих упражнений примерно одинакова: человек сосредотачивается на изображении (картинке в книге или интернете, рекламном буклете, вывеске на улице), старается максимально рассмотреть и запомнить все его детали. Затем необходимо закрыть свои глаза и постараться воссоздать образ, а потом сравнить его с оригиналом.
- Упражнения для визуализации информации. Необходимо подбирать к изображениям ассоциации с ними. Это упражнение позволяет ускорить вспоминание ранее изученной информации.
- Упражнения на запоминание последовательностей. Можно взять числовое выражение, математическую формулу или просто набор различных символов, постараться запомнить его, а затем воссоздать на бумаге. Для этого упражнения важно использовать такие последовательности знаков, которые были бы не знакомы человеку.
- Упражнения, связанные с перестановкой. Для выполнения этого упражнения можно самостоятельно подготовить необходимые материалы. Нужны несколько карточек одинаковой величины с различными изображениями. Разложите их в случайной последовательности на столе, сфотографируйте результат, затем перемешайте и попробуйте воссоздать изначальный порядок их расположения. Сравните с фотографией. Также существует множество вариантов этого упражнения в сети интернет.
Бесспорно, эти упражнения способны помочь улучшить умение запоминать увиденное. Но, к сожалению, их выполнение нельзя сравнивать со структурированным, последовательным подходом к развитию данного навыка. К тому же, ребенку трудно самостоятельно заниматься и сохранять мотивацию в течении долгого времени. По этой причине, лучше доверить тренировки памяти детей профессионалам – квалифицированным педагогам.
На сегодняшний день существует множество центров дополнительного развития, в которых проходят занятия по улучшению памяти ребенка. Отдавайте предпочтение тем учреждениям, которые обучают по оригинальным, проверенным временем методикам. Со временем, такие занятия принесут свои плоды: повысится успеваемость ребенка в школе, учеба начнет даваться легче, снизится утомляемость нервной системы, так как выполнение домашнего задания будет занимать значительно меньше времени. К тому же, подобные курсы – это хорошее вложение в будущее ребенка, в развитие его интеллекта.
Важность зрительной памяти. Способы восстановления и развития *
Память – уникальная часть подсознания и мозга, которая помогает человеку полноценно жить и наслаждаться жизнью. В этом сегменте хранятся воспоминания, знания и представления.
Информация, которой человек практически не пользуется, со временем стирается из памяти, освобождая место для новых познаний. Но если индивид не развивается, то память начинает «притупляться» и запомнить новую информацию становится сложнее.
Виды памятиЕсли память у человека одна, то способы запоминания информации и ее хранения могут отличаться. В зависимости от этого выделяют несколько разновидностей памяти.
По характеру активности человека выделяют:
Какие бывают виды памяти- Двигательная память: в ее основе лежат движения и перемещения, которые запоминает человек. Данный вид памяти включается во время танцев, подвижных игр, во время обучения письму или кулинарии и пр.
- Эмоциональная: предполагает запоминание определенных эмоций, которые впоследствии связываются с похожими событиями из прошлого. Например, люди нередко вспоминают события, пережитые в прошлом: гибель родных и те чувства, которые они тогда испытывали (горечь, жалость, страх, сочувствие и пр.), день рождения или свадьба и пр.
- Смысловая. Это самый эффективный и легко запоминающийся поток информации, который человек запоминает после изучения большого объема информации. Например, после изучения стихов, литературных произведений, театральных постановок и пр. В этом случае запоминается не сама цитата, а ее смысл.
- Зрительная. Данный вид памяти предполагает запоминание информации с помощью тех приемов, которые человек может впоследствии увидеть своими глазами: запись на листе бумаги, схемы, картинки, лица и пр.
По цели запоминания выделяют:
Память человека- Произвольная память: человек усваивает информацию случайно, без каких-либо усилий. Через некоторое время, сам того не подозревая, он может вспомнить данные, которые прочел невзначай, увидел на рекламном стенде, которые просто привлекли его внимание когда-либо.
- Целенаправленная: это когда индивид старается запомнить конкретную информацию (поручения, просьбы, важные дела, прочитанный материал и пр.). Данный вид памяти активно используется человеком во время учебы и на работе.
По сроку хранения информации память делится на:
Срок хранения информации- Кратковременная. Данная разновидность предполагает временное хранение информации, которая была получена случайным образом или «попутно» с основными данными. Кратковременная память помогает получать опыт.
- Оперативная. Здесь хранятся актуальные или свежие, недавно изученные материалы.
- Долговременная Здесь хранятся все воспоминания. Как правило, эти данные неоднократно вспоминаются человеком, повторяются, поэтому хранение становится длительным.
Возникли сложности?
Нужна помощь преподавателя?
Мы всегда рады Вам помочь!
Особенности зрительной памятиЗрительная память – это особый вид запоминания информации, который связан с внешним восприятием мира (внешняя красота). В его основе лежат исключительно зрительные образы: пейзажи, лица людей, определенные предметы, схемы, чертежи и пр.
Зрительная память, как и память в целом, нуждается в постоянных тренировках. Регулярное выполнение упражнений позволит улавливать новую информацию на лету, вспоминать ее в нужный момент.
Нередко образы, запомненные человеком с помощью зрительной функции, остаются в его подсознании в качестве определенных ассоциаций, фантазийных продуктов, воспоминаний.
Тренируем зрительную памятьСовет №1. Активируйте воспоминания.
В конце каждого дня постарайтесь вспомнить в мельчайших деталях все то, что с Вами происходило. Важно вспомнить все до малейших деталей. Если регулярно «пересматривать» как на кинопленке прожитый день, то в перспективе Вы сами заметите, как быстро запоминаете даже самые мельчайшие детали.
Совет №2. Сканируйте людей.
После любой даже самой неожиданной и короткой встречи постарайтесь вспомнить, как выглядел и во что был одет человек и Вы сами. Вспоминайте все детали: цвет волос, что держал в руках, цвет помады и пр.
Совет №3. Рассматриваем и запоминаем.
Тренировать зрительную память можно даже по пути на работу. Например, достаточно остановиться на минуту возле любой витрины и постараться запомнить расположение определенных предметов. Затем, отвернитесь и постарайтесь воспроизвести картину, отмечая, что и где находится. На это упражнение требуется пару минут, но оно эффективно отражается на зрительной памяти, укрепляя ее.
Совет №4. Смотрим и мысленно описываем.
Важно не просто смотреть на все предметы, но и уметь их грамотно описывать. Наличие картинки и словесного описания помогает лучше запомнить объект.
Совет №5. Метод спичек.
Для тренировки потребуется взять несколько спичек и бросить их на стол или любую ровную поверхность. Внимательно посмотрите на них и прикройте листом бумаги. Далее постарайтесь расположить спички в той же последовательности и положении, что лежат под листом.
Совет №6. Метод художника. Рисуем по памяти.
Если Вы не умеете рисовать – не беда. Достаточно просто схематично отразить основные предметы.
Например, можно анализировать положение вещей в комнате и делать их зарисовки, проверяя собственную память. Посмотрели на комнату и запомнили расположение кресел. Затем отвернулись и постарались их зарисовать.
Совет №7. Играйте.
Данный метод предполагает игры на нахождение отличий и концентрацию внимания. Этот способ интересен как взрослому, так и ребенку. Он помогает сконцентрироваться на объекте, анализировать его и сравнивать с другими предметами.
Совет №8. Эмоции.
Нередко люди быстрее запоминают и вспоминают то, что им интересно, что привлекло их внимание и вызвало положительные эмоции. В этой части активно используются ассоциации с конкретным событием или предметом.
Таким образом, зрительная память позволяет человеку запоминать новые сведения с помощью его внешних характеристик. Порой этот метод изучения окружающего мира не требует приложения колоссальных усилий: данные запоминаются произвольно, самостоятельно. Чтобы не утратить столь специфичный навык, необходимо регулярно тренировать работу мозга и памяти.
Нарушения слухового внимания и зрительной памяти
Маленького человека с самого рождения окружает огромное количество различных звуков и объектов. От того, насколько быстро у него разовьются навыки слухового внимания и зрительной памяти, будет зависеть его успех или, напротив, неудача в обучении, общении и т.д.
Слуховое внимание — способность поддерживать внимание к звукам.
Зрительная память — особый вид памяти, отвечающий за обработку изображений объектов, осуществляемый посредством органов зрения.
У новорожденных, грудничков, детей старшего возраста и подростков, испытывающих нарушения слухового внимания и зрительной памяти, недостаточно сформирована реакция на звучание голосов и предметов. Они затрудняются в различении звуков и выделении слова из речевого потока.
Симптомы нарушений слухового внимания:
- Затруднение в определении объекта или предмета, издающего шум;
- Путаница в схожих по звучанию словах, невнимательность;
- Слишком громкая или замедленная речь;
- Плохое усваивание иностранных языков;
- Отсутствие внимания к говорящему;
- Высокая чувствительность к шуму.
Причины нарушений слухового внимания:
- Отсутствие обучения;
- Неправильное развитие органов слуха;
- Недостаточное общение с окружающими;
- Интеллектуальные, эмоциональные и речевые нарушения.
Нарушение зрительной памяти
Не секрет, что более 90 % информации человек получает со зрением. Из-за нарушений в зрительной памяти происходят ухудшения мыслительных процессов, что особенно опасно для детей, так как они не могут правильно развиваться.
Ребенку, имеющему проблемы со зрительной памятью, потребуется увеличить среднее количество повторений информации почти в несколько раз, чтобы добиться эффективного запоминания, что в свою очередь ведет к отставанию от уровня развития других детей и потребности в дополнительном обучении.
Симптомы нарушений зрительной памяти:
- Искаженное понимание образов и объектов;
- Затруднение в определении местоположения;
- Неумение заметить признаки, характерные для предмета;
- Своя система образов и объектов, не соответствующих настоящим.
Причины нарушений зрительной памяти:
- Неблагополучная обстановка дома, в школе или детском саду;
- Заболевания органов зрения;
- Психические отклонения;
- Астенические состояния;
- Наследственность;
- Гиповитаминоз;
- Травмы.
Родителям необходимо развивать у своих детей интерес к речи, установку на ее восприятие и зрительную память. Самостоятельные попытки устранения вышеперечисленных нарушений порой недостаточно эффективны, поэтому взрослым, обнаружившим отклонения у ребенка, необходимо показать его врачам.
Специалисты многопрофильного медицинского центра «Медицентр» помогут ребенку любого возраста устранить проблемы со здоровьем, а также позволят ему повысить успеваемость в школе и приобрести новых друзей.
Наши клиники в Санкт-Петербурге
Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25
Типы памяти и техники эффективного запоминания
Одни люди запоминают текст сразу после прочтения, а другие неделю учат стихотворение и в итоге смогут воспроизвести лишь несколько строк. Однако это не означает, что у первых память «хорошая», а у других — «плохая». Процесс запоминания во многом зависит от особенностей восприятия, вида памяти и используемых техник, а благодаря такому свойству мозга, как нейропластичность, память можно и нужно укреплять. Т&Р рассказывают, какие типы памяти бывают и как ее развивать.
Классификация памяти
По сенсорной модальности
Зрительная (визуальная) память
Моторная (кинестетическая) память
Звуковая (аудиальная) память
Вкусовая память
Обонятельная память
Эйдетическая память — феноменальный тип запоминания. Человек способен мысленно сфотографировать любой объект и затем воспроизвести его, учитывая все подробности.
В зависимости от того, какой канал восприятия является доминирующим, можно выбирать соответствующие методики для наиболее эффективного запоминания. Но это не означает, что другие способы запоминания не подходят.
Аудиалам лучше использовать аудиокниги и лекции, а также обсуждать новую информацию в группе. Необходимо вслух проговаривать услышанное и пересказывать для более эффективного запоминания.
Для визуалов будет эффективным конспектирование. Делать это можно различными способами: составлять mind maps, концептуальные карты, рисовать объекты, выделять цветами важные фрагменты в таблицах, графиках.
Кинестетикам следует развивать моторику и писать как можно больше от руки. Также можно связывать запоминание с физическими упражнениями — сжимать маленький предмет в руке, тем самым усиливая концентрацию.
По длительности хранения
Согласно модели Ричарда Аткинсона и Ричарда Шиффрина, существует три структуры памяти:
сенсорное хранилище, или сенсорная память, содержит информацию, поступающую из сенсорной системы, хранится в течение небольшого периода
кратковременное хранилище сохраняет ограниченный объем информации на более длительное время, в нем происходят процессы, которые регулируют обмен информацией с долговременной памятью
долговременная память способна сохранить наибольший объем информации в течение продолжительного периода
В хранилище долговременной памяти чаще поступает информация, которая закрепляется человеком несколько раз различными способами.
По наличию цели запоминания
Порой мы запоминаем то, что, казалось бы, совсем не нужно, и не можем уложить в голове важное. Незначимые для нас вещи проникают в сознание благодаря работе непроизвольной памяти. Она не регулируется определенной программой и, как правило, не имеет цели. Объект не прикладывает никаких усилий для запоминания. Забывание этих данных также является произвольным выборочным процессом. Его механика до сих пор неясна.
Произвольная память подразумевает контролируемый процесс, который осуществляется благодаря постановке конкретной цели и использованию специальных техник для запоминания.
По осознанности
Эксплицитная (декларативная) память подразумевает осознанное воспоминание. Ее также называют декларативной. Она включает в себя запоминание событий, слов, лиц. В отличие от имплицитной памяти, это осознанный процесс. Актуализация конкретного урока вождения — пример эксплицитной памяти, а повышение водительского мастерства в результате урока является примером имплицитной памяти.
При использовании имплицитной памяти происходит повторение без какого-либо волевого усилия. Люди, страдающие амнезией, утрачивают именно эксплицитную память, при этом имплицитная память продолжает функционировать.
Как развивать память
Во многом развитие памяти связано с тренировкой внимания и улучшением способности концентрироваться. Эти процессы взаимосвязаны, так как чем больше человек удерживает внимание на чем-либо, тем больше он способен запомнить.
Эффективность запоминания зависит от:
мотивации, стремления запомнить эту информацию
значимости, которая напрямую связана с практичностью
эмоциональным восприятием
глубины погружения в материал
количества повторений
психофизического состояния
комбинирования различных техник запоминания
Упражнения для развития памяти
Таблицы Шульте
Таблицы, разработанные немецким психиатром Вальтером Шульте, содержат случайно расположенные объекты. Упражнения позволяют улучшить не только зрительную память, но и периферическое зрение, которое важно для скорочтения. Таблицы могут иметь разные размеры — начать можно с 2×2. В течение 5 минут смотрите на таблицу и далее постарайтесь воспроизвести содержимое ячеек.
Тренироваться можно на специальном сайте или же скачать мобильное приложение.
Метод Айвазовского
Этот метод художник использовал для того, чтобы быть более внимательным к окружающему миру и воспроизводить значимые детали на своих картинах. Техника проста: выберите любой пейзаж, интерьер, посмотрите на него в течение 5 минут и воспроизведите на бумаге. Постепенно уменьшайте временной промежуток.
Обратная перемотка
Ежедневно прокручивайте перед сном ваш день и вспоминайте не только последовательность событий, но и воспроизводите ощущения, которые были у вас в тот или иной момент. Постарайтесь с точностью вспомнить диалоги или же проговорить новую информацию.
Еще один способ перемотки — считать наоборот, при этом выбирать только четные или нечетные числа. Или же называть числа, которые делятся на три.
Выстраивание ассоциаций
Напишите рандомно любые слова и разделите их на три столбца. Ваша задача — запомнить их в течение минуты и далее выписать их на чистый лист. Задача заключается не в зазубривании, а в выстраивании ассоциаций и взаимосвязей между словами, которые на первый взгляд могут показаться не связанными между собой.
Запоминание в режиме многозадачности
На самом деле, человек не может выполнять одновременно несколько задач, но он способен быстро переключать внимание с одного предмета на другой. Выберите стихотворение, которое будете учить, и попросите друзей в течение двух минут задавать вам самые разные вопросы и задачи. Например, описать любимую детскую сладость или же решить пример. Эта тренировка благодаря постоянному сопротивлению позволит усилить ваше внимание, направленное на заучивание стихотворения. В первый раз может не получиться, однако со временем вы будете запоминать все больше и больше.
Смена привычного пути
Измените привычный маршрут и попробуйте пойти новой дорогой. Далее вспомните все, что встретилось вам на пути, в том числе лица людей, лавочки, фонари и так далее.
Особенности зрительной и слуховой памяти у студентов
В современном мире происходит рост научно-технического прогресса и формирование глобальной информационной среды, в связи с этим наблюдается усложнение профессиональной деятельности. Теперь специалистам для достижения успехов в своем профессиональном становлении необходимо не только развиваться в русле своих профессиональных знаний, но и совершенствовать профессионализацию своих познавательных процессов: памяти, речи, мышления, воображения, внимания и др. ХХI век – век информационных технологий, каждому профессионалу важно проявлять способности к поиску, обработке и сохранению информации и последующей возможностью использовать её для решения проблем[1].
По определению Немова Р.С.: Слуховая память – это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков, например музыкальных, речевых. Она необходима филологам, людям, изучающим иностранные языки, акустикам, музыкантам. Особую разновидность речевой памяти составляет словесно-логическая, которая тесным образом связана со словом, мыслью и логикой. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и точно может запомнить смысл событий, логику рассуждений или какого-либо доказательства. Этот смысл он может передать собственными словами, причем достаточно точно[2]. Зрительная память – связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Она чрезвычайно важна для людей любых профессий, особенно для инженеров и художников. На ней основан, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала: то, что человек зрительно может себе представить, он, как правило, легче запоминает и воспроизводит.[1]
Для конкретного выяснения решили выявить преобладающий вид памяти (зрительная и слуховая) у группы ТПО-15А. Проведя тест, получили такие результаты:
-слуховая память 47%
-зрительная память 53%
Исходя из этого, мы видим что у этих студентов больше всего преобладает зрительная память, чем слуховая.
Тони Бьюзен (Tony Busan), английский психолог и исследователь проблем мозга и его функций, выделил основные проблемы в области умения слушать и слышать следующие:
- физиологические;
- рассеянность;
- скука;
- забывчивость;
- плохо различимые звуки.
Изучив данный вопрос, мы приходим к следующим выводам: студентам надо уделять хоть несколько минут в развитии слуховой памяти. Например, чтение вслух сильно помогает запоминанию прочитанного и запечатлению в уме значения слов. Чтение вслух дает силу анализа, которая неизвестна читающему про себя. Глаза пробегают страницы, пропускают скучные отрывки, но ухо все слышит. Слово, которое мы слегка пробегаем и не замечаем, замечается нашим ухом и откладывается в сознании. А в учебных заведениях – проводить тесты и упражнения для развития слуховой памяти.
Зрительная память человека развита гораздо больше, чем считалось ранее, уверены американские ученые
Зрительная память человека развита гораздо больше, чем считалось ранее, уверены американские ученые. Исследователи Массачусетского Технологического Института пришли к выводу, что память человека способна хранить на много порядков больше информации, чем считалось ранее. Основанием для такого вывода стал эксперимент на «запоминание». Испытуемым пять часов подряд показывали на экране почти три тысячи изображений различных объектов. Каждое изображение оставалось на экране три секунды. Спустя несколько часов, людям показали пары картинок, одну из которых они уже видели на экране, а другую – нет. Предлагалось указать, какую картинку человек уже видел. Пары картинок отличались незначительно. Например, демонстрировался полный стакан или частично заполненный. Участники эксперимента верно указали 90% изображений. Как утверждают исследователи, человек запоминает картинку точно вплоть до мелких деталей. Главное – это заинтересованность в запоминании изображения.
В Великобритании решили выяснить, какие воспоминания вызывают популярные мелодии группы «Битлз». Опросив большое количество людей в возрасте от 17 до 87 лет, ученые пришли к интересному выводу – с песнями «Битлз» почти всегда ассоциируются хорошие воспоминания. Многие из испытуемых настолько четко вспоминали ситуации, которые ассоциировались с той или иной композицией, что ученые решили разработать программу восстановления памяти для пожилых людей, основанную на песнях популярной группы.
Улучшить работу мозга можно и наблюдая за спортивными соревнованиями, уверены ученые из Университета Чикаго. Они провели эксперимент, в ходе которого измеряли активность различных участков мозга у спортсменов, только что завершивших участие в соревнованиях, у зрителей на трибунах и у людей, обсуждавших перипетии спортивных баталий в баре. Оказалось, что у всех испытуемых повышалась активность участков мозга, отвечающих за планирование решений и управление действиями. По мнению нейрофизиологов, не только участие в спортивных играх, но даже наблюдение за ними улучшает работу мозга, в частности, повышает эффективность обработки новой информации.
А вот женщины, рожавшие естественным путем, лучше понимают своих младенцев, утверждают медики из Йельского Университета. Этот вывод был сделан в результате необычного исследования. Две дюжины женщин, только что ставших матерями, были разделены на две равные группы: в одну вошли те, кто родил ребенка, в другую — кто произвел его на свет с помощью кесарева сечения. Всем молодым мамам проводили сканирование головного мозга и давали прослушать плач их ребенка. Как оказалось, у рожавших самостоятельно некоторые зоны головного мозга, отвечающие за эмоции и мотивацию, реагировали намного активней, чем у мам, которые пережили кесарево сечение. Следовательно, они способны быстрее и точнее реагировать на призывы младенца. Авторы опыта предполагают, что это связано с тем, что процесс родов приводит к определенной мобилизации головного мозга человека. Будьте здоровы!
Зрительная память: определение и навыки — видео и стенограмма урока
Академические и повседневные навыки
Навыки зрительной памяти в школе могут помочь с:
- Распознавание букв или цифр
- Чтение и понимание прочитанного
- Написание или запоминание слов
- Использование калькулятора (т. Е. Распознавание символов на калькуляторе)
- Быстрое копирование заметок с доски
- Формирование мысленного образа слова, как если бы они видели изображение льва в своей голове, когда они видят слово «лев»
Когда ребенок чувствует потребность читать вслух, это может указывать на проблему с зрительной памятью, поскольку он пытается использовать свой слуховой ввод и память, чтобы компенсировать недостаток зрительной памяти.Навыки зрительной памяти выходят за рамки школы и могут быть полезны в повседневной жизни.
Навыки визуальной памяти, которые могут быть полезны изо дня в день, включают:
- Вспоминая, куда вы положили важные предметы, например ключи от машины
- Возможность давать указания
- Способность вспомнить детали человека или объекта, такие как физические характеристики грабителя
- Запоминание номеров телефонов
- Вызов объектов / людей / животных, хранящихся в краткосрочной или долгосрочной зрительной памяти
Эйдетическая память
Мы все хотели бы иметь эйдетическую память. Эйдетическая память , также известная как фотографическая память, — это способность взглянуть на что-то один или несколько раз и поместить в визуальную память высокоточную визуальную информацию. Эйдетическая память — это форма зрительной памяти. Леонардо да Винчи предположительно обладал эйдетической памятью; он мог нарисовать точный портрет человека, встречавшегося с ними только однажды.
Тест визуального удержания Бентона
Тест визуального удержания Бентона, обычно называемый Бентоном, представляет собой широко используемую шкалу для проверки проблем зрительной памяти у людей в возрасте от восьми лет и старше.Человеку показывают серию диаграмм, а затем сразу просят вспомнить диаграммы. Его можно использовать для ребенка, отстающего в школе, или для взрослого, недавно получившего травму головы, который должен пройти проверку на повреждение головного мозга.
Мероприятия по улучшению зрительной памяти
Эрготерапевт (ОТ) может помочь детям и взрослым, у которых есть проблемы со зрительной памятью. Они могут сыграть с ребенком в игру «Память», в которой ребенок тренирует свою способность запоминать предметы, которые он ранее видел, чтобы составить пару пар.
Еще одно занятие для ребенка — это разместить несколько различных предметов на ровной поверхности и позволить ей наблюдать за ними только определенное время. По истечении времени на предметы можно положить ткань, чтобы скрыть их. Она должна назвать все предметы, какие только сможет. Цель состоит в том, чтобы увеличить количество объектов, которые ребенок может назвать в ходе терапии.
Краткое содержание урока
Визуальная память — это способность вспоминать информацию, такую как действия, изображения или слова, которые просматривались в прошлом.
Существует два типа зрительной памяти:
- Кратковременная зрительная память — способность вспоминать только что увиденную визуальную информацию
- Долговременная зрительная память — способность вспоминать визуальную информацию, увиденную в более далеком прошлом
Навыки зрительной памяти в академической сфере включают понимание прочитанного, правописание и распознавание букв и цифр. Навыки зрительной памяти, полезные для повседневного использования, включают в себя возможность вспомнить, куда вы положили ключи от машины, или уметь указывать направление к определенному месту.
Эйдетическая память , или фотографическая память, — это особый навык зрительной памяти, который позволяет человеку вспомнить точные детали предмета всего после одной или нескольких экспозиций. Тест Бентона на визуальную задержку позволяет выявить дефицит зрительной памяти. Эрготерапевты могут работать с детьми и взрослыми в упражнениях по укреплению зрительной памяти, например, в игре «Память».
Что такое зрительная память и как она влияет на нас?
Обновлено 4 февраля 2021 г.
Медицинское освидетельствование: Венди Боринг-Брей, DBH, LPC
Источник: pixabay.com
Память не является единым целым. Скорее, есть несколько разных типов памяти. В этой статье мы обсудим зрительную память. Что это? Как вы можете это улучшить? Давайте разберемся.
Что такое зрительная память?
Термин зрительная память не требует пояснений. Воспоминание о том, что мы видели, — один из основных способов обучения. Если вам трудно вспомнить то, что вы видели, вам будет труднее научиться. Есть два типа зрительной памяти:
- Кратковременная зрительная память . Это когда мы можем вспомнить то, что видели не так давно. Кратковременная память регулярно используется в нашей повседневной жизни. Художник может видеть объект в своем окружении и сразу же рисовать его. Мы можем копировать текст, который читаем. После просмотра пароля мы запоминаем его, пока не сможем его записать. Мы многое видим в своей жизни, поэтому большая часть нашей кратковременной памяти такова: кратковременная. Он довольно быстро исчезает, если память нам не нужна. Однако, если экспозиция повторяется достаточно раз или если в памяти есть какая-то эмоция, память становится долговременной.
- Долговременная зрительная память. Это когда вы можете вспомнить визуальное воспоминание из своего прошлого. Опять же, воспоминания с сильными эмоциональными ассоциациями, скорее всего, останутся в вашей голове. Скорее всего, у вас есть какие-то детские воспоминания, которые вы можете живо вспомнить. Вы можете легко рисовать картинки в уме. Долгосрочные воспоминания также могут быть созданы из-за неоднократных наблюдений. Например, когда вы несколько раз едете в определенное место, вы в конечном итоге узнаете маршрут без использования GPS или других вспомогательных средств.
Зрительная память важна в мире обучения; до 80 процентов того, что мы изучаем, является визуальным. Ниже приведены несколько примеров того, как мы учимся.
Чтение и письмо
Когда мы учимся читать, мы запоминаем образы слов, которые видим. Когда мы учимся писать, мы вспоминаем, как выглядит каждая буква. А когда мы учимся печатать, мы можем сначала взглянуть на клавиатуру, чтобы определить, где находится каждая буква. По мере того, как мы узнаем, как пользоваться клавиатурой, мы можем легко визуализировать или запомнить, где находится каждая буква.
Источник: pixabay.com
Орфография
Когда мы пытаемся вспомнить, как написать слово, мы делаем это, мысленно представляя это слово. (Вы, наверное, этого даже не осознаёте!)
Как узнать, когда у вас плохая зрительная память
У кого-то, у кого проблемы со зрительной памятью, особенно у ребенка, могут быть следующие признаки:
- Понимание прочитанного может быть плохим, и им, возможно, придется озвучивать каждое слово.
- Орфография может быть плохой.
- Навыки математики могут быть низкими, а использование калькулятора может быть затруднительным.
- У человека могут быть проблемы с копированием слов и других изображений.
- Им может быть трудно распознавать цифры и буквы.
- Они могут писать медленно и путать буквы.
Кто-то с плохой зрительной памятью может использовать другие формы памяти для компенсации. Некоторые люди могут использовать слуховую память, что подразумевает «извлечение памяти из памяти».Например, когда вы пытаетесь написать что-то по буквам, вы можете слышать буквы в своей голове. Слуховая память не так эффективна, как зрительная память, поэтому человек с плохой зрительной памятью не может полностью ее заменить. С другой стороны, если у кого-то плохие слуховые навыки, он заменит визуальные навыки намного лучшими.
Интересные факты о зрительной памяти
Если кто-то пытается вспомнить долговременную зрительную память, он будет смотреть вверх и влево. Если они смотрят вверх и вправо, они, вероятно, пытаются вспомнить кратковременную зрительную память.Однако не у всех есть эти «жесты». Некоторые обращают эту схему вспять, а у других ее совсем нет.
Визуальная память похожа на пространственную память, которая включает в себя запись пространства вокруг нас. Однако зрительная память по большей части означает, что вы смотрите на объекты в своем окружении, а не на пространство. Зрительная память также связана с так называемым постоянством зрительной формы . Это относится к способности вашего разума создавать образ, манипулировать этим изображением и воображать различные результаты.Этот процесс в основном используется для 3D-объектов, которые мы можем вращать в уме.
Как улучшить зрительную память
Если вы или ваш ребенок испытываете трудности со зрительной памятью, или если вы просто хотите помочь ей укрепить ее, могут помочь упражнения. Вот несколько идей, которые вы можете реализовать, если хотите улучшить зрительную память. Идеи ориентированы на детей, но могут быть полезны и для взрослых.
Источник: pixabay.com
Игра-шпион
Все знают об игре I-Spy.Может быть, вы играли в нее для развлечения во время поездки или просто гуляли по улице. Это весело, и это хороший способ улучшить вашу зрительную память. Осмотритесь вокруг и найдите объект. Затем опишите это. Человек должен переваривать окружающий мир и искать все, что соответствует описанию объекта. Чем непонятнее, тем лучше.
Чем отличается?
В эту игру можно играть по-разному. В Интернете есть учебники и игры, где вам показывают две похожие картинки.Однако эти изображения имеют незначительные отличия, которые вам необходимо найти. Например, если на картинке изображены два дерева, у каждого может быть разное количество ветвей. В игре «Что отличается» обычно указывается, сколько существует различий, что позволяет легко узнать, когда вы их все нашли.
В реальной жизни вы можете сыграть в игру «Что отличается», положив несколько предметов на стол, а затем попросив ребенка отвести взгляд или закрыть глаза. Затем вы заменяете или переставляете объекты. Ваш ребенок должен понять, в чем отличие.
Матч-игра
Простая игра в совпадение карточек может улучшить зрительную память. Мы все играли в это. В игре есть четное количество закрытых карт, на каждой из которых изображены одинаковые изображения. По очереди каждый игрок переворачивает по две карты за раз; когда они находят обе карты с одинаковым изображением, они кладут карты в стопку и делают следующий ход. Побеждает тот, у кого в стопке больше карт, когда все пары разыграны.
Задавайте вопросы
Чтобы помочь кому-то с его зрительной памятью, вы можете задавать вопросы об их сегодняшнем дне.Спросите их, что они делали на обед, что делали после школы и так далее. Им нужно будет полагаться на зрительную память, чтобы найти ответы.
Пишите аккуратно
Когда вашему ребенку раздают в школе памятку, убедитесь, что они аккуратно ее заполнили. Аккуратное письмо — признак того, что ваш ребенок точно запоминает все части каждой буквы.
Источник: flickr.com
Использовать как звуковую, так и визуальную память
Для улучшения письменных инструкций, например, при выполнении домашнего задания, давайте ребенку также устные инструкции.Это подкрепление помогает не только в слуховом обучении, но и в соединении точек между слуховой и зрительной памятью. Другими словами, где бы у вашего ребенка ни была зрительная память, вы помогаете разместить рядом с ней слуховую память. Это может улучшить оба типа памяти.
Выше приведены лишь несколько способов улучшить зрительную память. Наличие сильной зрительной памяти — жизненно необходимый навык, поэтому чем раньше его можно будет практиковать, тем лучше.
Обращаюсь за помощью!
Если у вас или вашего ребенка проблемы со зрительной памятью, обратитесь за помощью к лицензированному консультанту.Консультант может оценить недостатки в обучении и сильные стороны и составить план. Консультант также может помочь, если у вас проблемы с памятью из-за старения. Поговорите с консультантом сегодня и узнайте, чем они могут помочь.
Психотерапия для лиц с ограниченными возможностями обучения
При исследовании 200 детей начальной школы с нарушением обучаемости были предложены два типа групповой терапии: когнитивно-поведенческая групповая терапия и гуманистическая групповая терапия. Результаты включали следующее: 1) при добавлении любого типа группового лечения к индивидуальной академической помощи результаты были лучше, чем только при академической помощи; 2) по большей части одна только терапия была более эффективной, чем одна академическая помощь; и 3) гуманистическая групповая терапия в целом была более эффективной, чем когнитивно-поведенческая групповая терапия.Более того, большая часть прогресса была сохранена при последующем наблюдении, а прогресс по некоторым критериям результатов увеличился.
Интернет-терапия для лиц с ограниченными возможностями обучения
Как обсуждалось выше, терапия может помочь вашему ребенку с проблемами обучения, такими как нарушение зрительной памяти. Но ваш ребенок может бояться посещать очную терапию. Здесь на помощь приходит онлайн-терапия. Вы можете получить доступ к платформе BetterHelp, не выходя из дома. Кроме того, онлайн-терапия предлагает более низкие цены, чем личная терапия, потому что онлайн-терапевтам не нужно оплачивать такие расходы, как аренда офиса.Лицензированные терапевты BetterHelp помогли взрослым и детям с ограниченными возможностями обучения. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.
Отзывы консультанта
«Этот консультант проделал фантастическую работу, помогая и вдохновляя меня принять мою инвалидность. И смирись с моими ограничениями ».
«Марта — потрясающая советница. Она заботлива и позволит вам обсудить ваши проблемы, и это действительно помогает понять очень многие вещи.Она также даст вам инструменты, которые вы можете использовать, например, рабочие листы, чтобы помочь вам сохранить структуру в своем мире и обучении. Это действительно здорово, когда тебе напоминают о том, насколько ты прекрасен как личность, даже если часто забываешь ».
границ | Долговременная зрительная память и ее роль в подавлении обучения
Введение
Обучение — важный аспект человеческого поведения (Squire, 2004). По своей сути обучение позволяет нам со временем улучшать нашу производительность в таких действиях, как игра на пианино, но остается неясным, лежат ли аналогичные механизмы памяти в основе других основных сенсорных процессов.Хорошо известно, что память может принимать либо неявные формы, которые лежат в основе процедурных навыков, таких как езда на велосипеде, либо явные формы, которые лежат в основе запоминания фактического содержания, например, возможность вспомнить год годовщины своей свадьбы (Schacter et al. ., 1993; Rugg et al., 1998). Визуальный поиск относится к сфере имплицитной памяти, поскольку он касается сенсорного процесса, а не структуры обучения, основанной на фактах (Chun and Jiang, 1998). Распространение памяти на зрительную систему гораздо менее изучено по сравнению с другими сенсорными или моторными процессами (Kristjánsson, 2000).Визуальный поиск — это задача, в которой участник должен отличить идентичность и / или положение «целевого» визуального элемента от множества «отвлекающих» визуальных элементов (Sireteanu and Rettenbach, 1995). Считается, что это примитивный навык, который позволяет нам быстро определять визуальные особенности нашей окружающей среды — от хищников, прячущихся в кустах, до определенного предмета одежды (Yang and Zelinsky, 2009).
Процесс визуального поиска требует координации множества элементов и процессов, включая глазодвигательный контроль, скрытое визуальное внимание, временную интеграцию визуальной информации и память конфигурации сцены (Eckstein, 2011).Компоненты визуального поиска, которые, как ожидается, будут затронуты тренировкой, включают окуломоторные фиксации и контрлатеральную задерживающую активность, электрофизиологическую характеристику зрительной рабочей памяти (Peterson et al., 2001, 2007; Emrich et al., 2009). Также известно, что системы внимания играют важную роль в влиянии на шаблоны поиска во время визуального поиска (Jiang, 2018), в то время как статистическое обучение, как полагают, влияет на то, как распределяется внимание во время экспериментов визуального поиска (Failing and Theeuwes, 2018; Ferrante et al., 2018).
При повторной практике эта способность определять конкретные контекстные особенности также может улучшиться в течение одного сеанса обучения (Eckstein, 2011). Например, было показано, что повторный визуальный поиск может привести к повышению производительности от секунд до минут (Võ and Wolfe, 2012) и что на это повышение производительности могут влиять визуальные элементы, отвлекающие присутствие или отсутствие (Schneider and Fisk, 1982; Boettcher et al., 2013). Также было обнаружено, что повторный поиск предметов с одинаковым расположением может продолжаться после обучения (Гейер и др., 2013), хотя остаются вопросы, в какой степени этот эффект зависит от памяти о том, где визуальные элементы представлены в пространстве, а не от того, насколько это память для самих визуальных элементов (Jiang and Wagner, 2004; Travis et al. , 2013).
Эти наблюдения демонстрируют, что повторный поиск определенных визуальных характеристик может улучшаться с обучением, а также повышает интригующую возможность того, что это улучшение может быть в дальнейшем обусловлено формой долговременной памяти. В частности, если зрительный поиск действительно модулируется процессами памяти, то следует ожидать, что повторное обучение может привести к долгосрочному улучшению в течение последовательных дней или, возможно, будет восприимчиво к явлениям, наблюдаемым в других формах долговременной памяти, таких как консолидация, интерференция. и селективность (Brady et al., 2008; Cunningham et al., 2015).
Материалы и методы
Здесь мы разработали парадигму визуального поиска, которая требовала от участников поиска определенных элементов из других аналогичных элементов, представленных на экране (репрезентативные массивы, показанные на рисунках 1A, B). Чтобы различать простые процедурные улучшения в ответе (из-за знакомства с задачей) и оценить избирательность визуальной долговременной памяти, были представлены две ортогональные категории элементов; (i) лето vs.зимняя одежда и (ii) верхняя и нижняя части тела. Предметы одежды были выбраны из-за их проверки в предыдущих экспериментах по визуальному поиску (Wolfe et al., 2000, 2007; Nako et al., 2014). Участников всегда просили идентифицировать предмет летней одежды, поскольку были сделаны различия в том, была ли представлена одежда летняя / зимняя или верхняя / нижняя, и в какое время в ходе исследования им давали (эксперименты 1–3).
РИСУНОК 1. Задача визуального поиска. (A) Во всех экспериментах испытуемым показывали набор предметов зимней одежды (отвлекающие факторы) с, в большинстве случаев, одним предметом летней одежды (мишень). За каждым массивом следовал визуальный экран. Затем испытуемых просили выбрать местоположение, соответствующее целевому элементу поиска. (B) В эксперименте 1 ( слева ) испытуемые искали предметы одежды как для верхней, так и для нижней части тела в случайно перемежающихся испытаниях. В эксперименте 2 (, центр ) участники искали предметы одежды для верхней части тела в день 1 и через 24 часа, искали предметы одежды для верхней и нижней части тела в случайно распределенных испытаниях, аналогично парадигме, использованной в эксперименте 1.В эксперименте 3 ( справа ) участники искали предметы верхней части тела в день 1, аналогично эксперименту 2. Сразу после этого эксперимента субъекты затем выполняли несвязанную задачу визуального поиска (кошки против собак). На следующий день, как и в эксперименте 2, участники искали предметы одежды как для верхней, так и для нижней части тела в произвольно перемежающихся испытаниях. Обведенный элемент представляет собой предмет летней одежды для целевого поиска (они не были показаны во время задания). Изображения были отобраны с помощью поисковой системы по адресу https: // search.creativecommons.org.
Было проведено три основных эксперимента. В первом эксперименте участникам показали слайд с одним предметом летней одежды для верхней или нижней части тела (например, рубашки с короткими рукавами, юбкой, купальным костюмом, шлепанцами и т. Д.), Который был помещен в массив зимняя одежда (например, свитера, пальто, шарфы, перчатки и т. д.). Для эксперимента 1 отвлекающие предметы могли происходить из любой подкатегории (то есть предмет летней одежды для нижней части тела был окружен предметами, отвлекающими как для верхней, так и для нижней части тела).Участников только проинструктировали найти предмет летней одежды, независимо от того, был ли целевой предмет предметом одежды для верхней или нижней части тела. Слайды летней одежды для верхней и нижней части тела случайным образом чередовались, чтобы оценить исходные уровни сложности заданий и модели обучения в ходе одновременного обучения. Следующие два эксперимента были разработаны для оценки наличия долговременной зрительной памяти и ее избирательности. В эксперименте 2 участников 1-го дня попросили идентифицировать верхнюю часть летней одежды среди множества предметов зимней одежды.На следующий день они должны были идентифицировать летнюю одежду для верхней части тела или для нижней части тела, снова из набора зимней одежды (то есть, то же самое, что и в первом эксперименте, но во второй день). Эксперимент 3 был идентичен Эксперименту 2, за исключением того, что участникам сразу же после обучения была поставлена задача вмешательства, в которой они должны были искать новый, не связанный между собой набор элементов. Для экспериментов 2 и 3 отвлекающими элементами в день 1 были только предметы одежды для верхней части тела, а также предметы для верхней и нижней части тела для дня 2 (в соответствии с целевыми элементами).
Эксперимент 1 был разработан для оценки базовых показателей обучения для задач поиска верхней и нижней частей тела. В отличие от следующих двух экспериментов, здесь участников попросили искать верхнюю или предметов летней одежды для нижней части тела в случайно распределенных испытаниях на протяжении всего эксперимента (рис. 1B). Это позволило нам оценить, могут ли потенциальные различия в обучении с течением времени быть вызваны простой разницей в исходной успеваемости до обучения или трудностями при одновременном изучении двух предметов внутри категории.В течение этого эксперимента участники выполнили в общей сложности 88 испытаний.
Эксперимент 2 был разработан для оценки того, может ли поиск элементов в определенной категории привести к устойчивому повышению производительности через 24 часа без промежуточного обучения, и было ли это улучшение производительности выборочным для конкретных элементов поиска. Как описано выше, участникам сначала нужно было найти летнюю одежду для верхней части тела из набора зимней одежды в День 1 (Рисунок 1).Для дальнейшего изучения избирательности тренировок в первый день участникам дали только летнюю одежду для верхней части тела, тогда как во второй день, через 24 часа, им выдали летнюю одежду для верхней и нижней части тела (идентично эксперименту 1). ). Участники выполнили в общей сложности 88 таких испытаний в течение первого дня, после чего им требовалось отдохнуть в течение 15 минут после тренировки без умственных усилий. Через 24 часа они вернулись, чтобы выполнить вторую поисковую задачу.
Эксперимент 3 был использован для проверки того, может ли введение задачи вмешательства после тренировки в день 1 повлиять на эффект подавления обучения, наблюдаемый в день 2, и дополнительно подтвердить, что этот эффект избирательно влияет на память.Здесь участники выполнили набор испытаний, аналогичный эксперименту 1, но теперь им нужно было искать элементы в другой категории начального, а не подчиненного уровня после тренировки в день 1 (рис. 1). Участники ждали 15 минут после завершения начальной задачи на зрительную память, прежде чем приступить к задаче вмешательства.
Задание было выполнено в середине дня, чтобы оно не влияло на цикл сна и бодрствования участников, и участников просили не вносить коррективы в свой обычный распорядок дня.Всего в этих экспериментах участвовало 14 человек, каждый из которых участвовал только в одном из трех экспериментов (возраст 19–31, соотношение M: F 9: 6). Эксперименты, описанные в этом исследовании, соответствовали критериям исключения, установленным Наблюдательным советом Гарвардской медицинской школы. Поэтому в соответствии с руководящими принципами нашего учреждения и федеральными постановлениями США одобрение этических норм не требовалось. Тем не менее, субъекты предоставили свое устное информированное согласие до начала своего участия в этом исследовании.
Для каждого эксперимента участникам был предоставлен экран, содержащий задачу визуального поиска, и их попросили идентифицировать предмет летней одежды среди множества предметов одежды, в остальном зимней. Каждое испытание начиналось с пустого экрана и значка «x» в центре, который служил ориентиром для предстоящей поисковой задачи. После представления реплик участникам был представлен случайный выбор предметов, расположенных в эквидистантной круговой конфигурации на 100 мс. В большинстве испытаний такая компоновка состояла из 1 предмета летней одежды и 4–5 предметов зимней одежды, случайным образом расположенных по кругу.Затем они были стерты, после чего была представлена визуальная маска. Наконец, участникам были даны номера в тех же, ранее представленных местах, и их спросили, в каком месте, если таковое имеется, они наблюдали предмет летней одежды (рис. 1A).
Чтобы ограничить предположения или стереотипную пространственную предвзятость, 18% испытаний не содержали летней одежды, а 31% испытаний содержали 4, а не 5 предметов зимней одежды для верхней части тела. Элементы были выбраны случайным образом из набора из 19 целевых элементов (т.е., летняя одежда) и 19 отвлекающих факторов (т. е. зимняя одежда), расположенных на экране случайным образом. Если участники не видели предмета летней одежды, их просили выбрать «нет». Наконец, как и в предыдущих отчетах (Potter et al., 2010), мы измерили производительность с точки зрения точности, чтобы акцентировать внимание на обучении, основанном на поиске, а не на времени реакции, которое может быть затруднено стратегическим пространственным поиском или вариациями двигательной активности между людьми. (Каннингем и Вулф, 2014).
Статистический анализ
Общий подход, использованный при анализе данных, заключался в оценке различий в производительности с помощью парного теста t , который позволил нам определить индивидуальные изменения в производительности и, в более широком смысле, памяти на уровне группы. Точность производительности оценивалась количественно путем подсчета ответов участников с правильным расположением целевого элемента и деления этого количества правильных ответов на общее количество массивов, визуализированных во время выполнения задачи.Экспериментальные эпохи были объединены в периоды времени, первая половина эксперимента и вторая половина, чтобы оценить изменения в обучении в течение одного дня и сравнить эти изменения в последующие дни. Анализ данных проводился с использованием MATLAB.
Результаты
В эксперименте 1 участники продемонстрировали значительное улучшение показателей в ходе тренировки для нижней части тела (43% против 68%; парный тест t , df = 3, d = -1 .60, t s = -3,20, p = 0,049) и компоненты визуального поиска верхней части тела (62% против 78%; парный t -тест, df = 3, d = -1,91 , t s = -3,82, p = 0,031; Рисунок 2A) при сравнении первой и второй половин задачи. Взяв эти элементы вместе, участники продемонстрировали значительное обучение в ходе обучения (52% против 75%; парный тест t , df = 3, d = -2,33, t s = -4 .68, p = 0,019). Во второй половине дня 1 не было значительных различий в характеристиках одежды для верхней и нижней части тела (78% против 68%; парный тест t , df = 3, d = 0,30 , t s = 0,77, p = 0,50).
РИСУНОК 2. Долгосрочное улучшение визуального поиска после тренировки и подавления обучения. (A) Субъекты, выполняющие одновременный визуальный поиск как верхней, так и нижней части тела в Эксперименте 1, демонстрируют улучшение как общего, так и подкатегорийного обучения в течение одного дня. (B) Участники эксперимента 2 демонстрируют обучение в течение дня 1 визуальному поиску верхней части тела, и этот уровень точности сохраняется на следующий день для подкатегории визуального поиска верхней части тела. (C) Испытуемые в эксперименте 3, которые выполняли задачу вмешательства в предыдущий день, продемонстрировали точность в новой задаче поиска нижней части тела, аналогичную тем, которые участвовали в этой задаче в день 1 эксперимента 1. Напротив, испытуемые в Эксперимент 2, который не выполнял задачу вмешательства в предыдущий день, показал значительно более низкую точность новой задачи поиска нижней части тела. (D) Субъекты в эксперименте 3 демонстрируют улучшение обучения верхней части тела в течение дня 1 и после выполнения задачи вмешательства в 1-й день поддерживают этот уровень точности на следующий день для подкатегории верхней части тела. Планки погрешностей представляют ± 1 SEM .
Исходя из этих данных, мы делаем вывод, что (i) участники смогли улучшить свои показатели в ходе тренировки, (ii) они смогли изучить как нижнюю, так и верхнюю части тела одновременно, и (iii) было относительно небольшое различие в сложности заданий между элементами для нижней и верхней части тела, о чем свидетельствует их окончательное выполнение.
Для эксперимента 2 участники продемонстрировали улучшение эффективности поиска летней одежды верхней части тела в ходе тренировки в день 1 (рисунок 2B). Их производительность увеличилась с 65% в первой половине тренировки до 78% во второй половине тренировки (парный t -тест, df = 4, d = -1,62, t с. = -3,61, p = 0,023). В то время как исходные показатели несколько различались у разных людей, в пределах от 50 до 75% в течение первой половины сеанса, все участники продемонстрировали улучшение показателей (дополнительный рисунок S1).
Затем мы проверили, сохраняется ли улучшение показателей после 24 часов без тренировки. Сначала мы рассмотрели результаты Дня 2 по поиску летней одежды для верхней части тела. Среди презентаций летней одежды для верхней части тела те же участники из Дня 1 показали такие же результаты в первой половине Дня 2, как и во второй половине Дня 1 (81% против 78%; парные t -тест. , df = 4, d = -0,32, t s = -0,72, p = 0.51). Более того, их результативность в первой половине дня 2 была значительно выше, чем в первой половине дня 1 (81% против 65%; парный тест t , df = 4, d = 1,62 , t s = -4,12, p = 0,015). Их показатели во второй день продолжали немного улучшаться в течение сессии (93% против 81%; парные t -тест, df = 4, d = 1,63, t s = -3,64, p = 0,022; рисунок 2B).Таким образом, тренировка в первый день привела к устойчивому улучшению результатов на следующий день.
Улучшение производительности во второй день составило выборочно и не привело просто к лучшему знакомству с задачей или общему улучшению визуального поиска. Когда мы исследовали результаты поиска одежды для нижней части тела, который был новым для этих участников, их результативность составила 34% в первой половине дня 2. В частности, производительность в отношении одежды для нижней части тела в первой половине дня 2 была и той, и другой. ниже, чем в первой половине дня для верхней части тела во второй день, на уровне 81% (парный тест t , df = 4, d = -2.94, t s = -6,58, p = 0,0028), а также ниже 65% точности поиска верхней одежды в первой половине дня 1 эксперимента 1 (парные t -тест, df = 4, d = 1,6812, t s = -3,7592, p = 0,0198).
Улучшение показателей во второй день привело к подавлению способности изучать новые предметы для нижней части тела. В отличие от наблюдаемого улучшения показателей в день 1 для верхней части тела, участники не смогли улучшить свои показатели в отношении одежды для нижней части тела в течение дня 2.В частности, они не продемонстрировали никакой разницы в производительности между первой и второй половинами дня 2 (37% против 32%; парный t -тест, df = 4, d = 0,3987, t s = 0,89 , p = 0,42). Эта разница была особенно заметна при сравнении характеристик экспериментов 1 и 2 (рис. 2C). Производительность нижней части тела во второй половине 2-го дня эксперимента 2 также была значительно ниже, чем производительность нижней части тела во второй половине 1-го дня эксперимента 1 (32% vs.68%; двухвыборочный t -тест, df = 4, d = -4,52, t s = 3,59, p = 0,0088). Более того, как подробно описано выше в Эксперименте 1, такая низкая производительность для верхней части тела была не просто из-за разницы в потенциальной сложности одновременного поиска предметов одежды для верхней и нижней части тела.
Взятые вместе, эти наблюдения показывают, что (i) тренировка в летней одежде для верхней части тела в День 1 ограничивала способность участников улучшить свои результаты в летней одежде для нижней части тела во 2 День, (ii) это отсутствие улучшений не было связано с к трудностям в поиске предметов для верхней и нижней части тела одновременно, и (iii) предварительное изучение одежды для верхней части тела не повлияло на улучшение характеристик одежды для нижней части тела, как можно было бы ожидать от ознакомления с заданием или простого улучшения процедур.
Для эксперимента 3, аналогично предыдущему, мы обнаружили, что эти участники улучшили свои показатели в отношении предметов одежды для верхней части тела в ходе тренировки в день 1 (от 59 до 88%; парный тест t , df = 4, d = -2,96, t s = -6,63, p = 0,0027; рисунок 2D). Здесь, однако, сразу после обучения (т.е. после испытания 88) их затем попросили найти изображения кошек (например, кота Тобе, сиамского кота и т. Д.) Среди множества собак (как и в случае с основной задачей, в некоторых испытаниях не было кошек, а в третьем — 4, а не 5 собак).Введение задачи вмешательства после поиска верхней одежды в день 1 предотвратило подавление обучения нижней части тела на день 2. Как и в эксперименте 1, общая эффективность поиска верхней части тела во второй день была значительно выше, чем поиск нижней части тела. точность (84% против 50%; парный t -тест, df = 4, d = 4.89, t s = -13.08, p = 0,00020). Однако, в отличие от эксперимента 1, участники эксперимента 3 продемонстрировали значительное улучшение результатов поиска нижней части тела в течение дня 2.В целом их точность увеличилась с 42 до 58% с первой половины до второй половины (парный t -тест, df = 4, d = -1,51, t s = -3,38, p = 0,028). Производительность нижней части тела во второй половине дня 2 эксперимента 3 также была значительно выше, чем производительность нижней части тела в эксперименте 2 (58% против 32%; два образца t -тест, df = 4, d = 2,87, t s = 4,55, p = 0.0019). Таким образом, вмешательство в первый день после тренировки с одеждой для верхней части тела, по-видимому, ограничивало подавляющее влияние предшествующей тренировки на обучение.
Улучшение характеристик одежды для нижней части тела в Эксперименте 3 не было связано с одновременным подавлением характеристик одежды для верхней части тела. В частности, производительность верхней части тела в первой половине дня 2 составила 84% и была значительно выше, чем производительность 59% в первой половине дня 1 до вмешательства (парный тест t , df = 4, d = 1.37, t s = -3,06, p = 0,038). Таким образом, введение интерференционной задачи после тренировки (i) не привело к снижению эффективности одежды для верхней части тела на следующий день, но (ii) предотвратило подавление улучшения характеристик в отношении одежды для нижней части тела.
Наконец, мы напрямую сравнили эксперименты 2 и 3, чтобы оценить избирательность помех при обучении. Мы обнаружили, что при сравнении скорости обучения для Дня 2 (разница между результатами первой и второй половины) эксперимента 2 и эксперимента 3, участники, которым была поставлена задача вмешательства, имели более высокую скорость обучения для незнакомой задачи поиска нижней части тела по сравнению с тем, кто не получил задание на помехи (два образца t -тест, df = 4, d = -1.77, t s = -2,78, p = 0,024; см. рисунок 3). Это предполагает, что как скорость обучения, так и абсолютная производительность для тех, кто получил помехи, были выше для новых предметов. Напротив, мы не наблюдали этого улучшения для группы, которая не получала помех, предполагая, что подавление из предыдущей задачи препятствовало обучению. При сравнении результатов только участников, которые выполнили , а не , получили помехи (эксперимент 2), они продемонстрировали значительно более высокий уровень обучения в знакомой задаче для верхней части тела на второй день по сравнению с незнакомой задачей для нижней части тела (два образца t -тест , df = 4, d = 1.57, t s = 2,48, p = 0,038). Кроме того, эти различия, по-видимому, не являются результатом различий в общей скорости обучения между двумя группами, а скорее специфичны для индивидуальных условий одежды для верхней и нижней части тела (дополнительный рисунок S2). Таким образом, мы делаем вывод, что задача вмешательства не позволила производительности знакомых элементов подавить улучшение производительности новых элементов (см. Ниже).
РИСУНОК 3. Влияние помех на долгосрочное выполнение визуального поиска и обучение. Субъекты, выполняющие задание на вмешательство (эксперимент 3), демонстрируют значительное улучшение в течение дня 2 для новой задачи визуального поиска нижней части тела. Напротив, испытуемые, которые не выполняют задачу вмешательства (эксперимент 2), демонстрируют значительное снижение обучаемости по новой задаче поиска нижней части тела, как по сравнению с их собственным улучшением в знакомой задаче поиска в верхней части тела, так и по сравнению с изучение группы вмешательства во время зрительного поиска нижней части тела.Планки погрешностей представляют ± 1 SEM .
Обсуждение
Люди и многие животные обладают способностью искать и быстро определять сложные сенсорные особенности в нашей окружающей среде, такие как присутствие хищников или пищевых продуктов (Александр и Зелинский, 2011; Каннингем и Вулф, 2014). Этот навык требует быстрого взаимодействия между восприятием, вниманием, исполнительной функцией и глазодвигательными системами (Eckstein, 2011), но существуют противоречивые данные о том, в какой степени процессы памяти подчиняют наши возможности визуального поиска (Brady et al., 2011).
Одна модель предполагает, что память не является неотъемлемым элементом визуального поиска ни в одном испытании (Horowitz and Wolfe, 1998), где производительность улучшается, если нецелевые отвлекающие факторы можно игнорировать, или в испытаниях, где теоретически могут быть неявные модели обучения. производить более эффективный поиск (Wolfe et al., 2000). Более того, есть некоторые свидетельства того, что даже в тех случаях, когда кратковременная память действительно развивается во время визуального поиска, она не дает преимущества перед поиском, основанным на простом анализе визуальных признаков (Oliva et al., 2004). Это направление исследований предлагает «амнезирующую» визуальную систему, которая «присутствует вечно», позволяя людям просто сосредоточить свое внимание на конкретных визуальных особенностях, а не полагаться на прошлые воспоминания для повышения способности к поиску (Horowitz and Wolfe, 1998).
Другие модели, с другой стороны, предполагают предполагаемую роль памяти в развитии визуального поиска. Например, некоторые исследования показали, что кратковременная память может определять стратегию поиска внутри исследования (Gibson et al., 2000; Кристьянссон, 2000; Петерсон и др., 2007; Höfler et al., 2015), и на него влияют недавние и отложенные неявные эффекты прайминга (Kruijne and Meeter, 2016). Другие исследования также показали, что визуальный поиск дает кратковременное улучшение производительности (Võ and Wolfe, 2012) и что визуальный поиск подвержен эффектам интерференции памяти в краткосрочной перспективе (Schneider and Fisk, 1982; Boettcher et al., 2013), а также ассоциативные связи между визуально и семантически схожими объектами (Moores et al., 2003; Belke et al., 2008). Взятые вместе, кажется вероятным, что на визуальный поиск действительно влияют процессы краткосрочной памяти, но остается ли и какими процессами такие улучшения могут быть представлены в более длительных временных масштабах, остается в значительной степени неизвестным.
Здесь мы обнаруживаем, что поиск элементов определенной категории может улучшить производительность в долгосрочной перспективе. В частности, мы обнаружили, что участники, обученные поиску определенной категории предметов, могут демонстрировать стойкое улучшение показателей без промежуточного обучения в течение последовательных дней.С этой точки зрения, обучение визуальному поиску, похоже, дает эффект, аналогичный эффекту, наблюдаемому при других явлениях памяти, таких как распознавание предметов и ассоциативная память (Poldrack et al., 2001; Fell and Axmacher, 2011), в результате чего повторное обучение может привести к длительному стойкое изменение производительности в течение двух или более дней подряд.
Однако мы также обнаруживаем, что предшествующее обучение привело к подавлению производительности при поиске новых элементов подчиненного уровня в той же категории, а также к неспособности улучшить производительность с течением времени.Эти эффекты не были связаны с повышенной сложностью или отвлечением, поскольку не было подавления производительности, когда элементы изначально изучались одновременно. Более того, введение задачи по помехам после обучения не привело к снижению производительности для первоначально обученного элемента, а, скорее, предотвратило подавление повышения производительности для новых элементов (то есть предотвратило подавление обучения). Хотя можно утверждать, что наше исследование просто демонстрирует новое и знакомое обучение, в отличие от истинного визуального категориального обучения, учитывая, что отвлекающие факторы были контекстно-зависимыми, маловероятно, что участники просто получали способность распознавать отдельные элементы визуального поиска.
Наша интерпретация этих результатов заключается в том, что поиск определенных визуальных функций в окружающей среде может привести к долгосрочному сохранению тех же визуальных функций, но также подавляет способность формировать дополнительные похожие следы в памяти. Эти результаты имеют некоторые общие черты с моделями подавления паттернов, которые могут быть модулированными по категориям и потенциально обратимыми с помехами нецелевой категории (Wimber et al., 2009, 2015; Maxcey and Woodman, 2014). Однако они также демонстрируют, что предварительное обучение предотвращает дополнительное изучение незнакомых категорий.Эти результаты контрастируют с предыдущими наблюдениями, согласно которым изучение категориальных характеристик иногда может привести к повышению точности категоризации (Scott et al., 2008). Наконец, чтобы еще больше поддержать это различие между компонентами кратковременной и долговременной памяти зрительной памяти, вмешательство после обучения исходной визуальной функции не подавляло производительность при поиске той же самой функции на следующий день, но предотвращало подавление дополнительных визуальных функций. Взятые вместе, эти данные предполагают наличие нейронного механизма, который может позволить наблюдаемым визуальным паттернам сохраняться в памяти в течение длительного времени, но который подавляет способность изучать подобные зрительные паттерны после того, как происходит консолидация.Предполагаемое преимущество такой системы может заключаться в повышении специфичности обученных визуальных функций в окружающей среде путем подавления способности изучать похожие, но отличные визуальные особенности и, следовательно, возможность «ложноположительного» обнаружения. Эти наблюдения являются важным дополнением к нашему пониманию процессов долговременной памяти (Frankland and Bontempi, 2005; Nader and Hardt, 2009).
Заявление о доступности данных
Необработанные данные, подтверждающие выводы этой рукописи, будут предоставлены авторами без излишних оговорок любому квалифицированному исследователю.
Авторские взносы
GF, LJ и ZW были вовлечены в концепцию и дизайн исследования, а также провели анализ и интерпретацию данных. LJ и GF выполнили сбор данных. GF и ZW принимали участие в составлении рукописи.
Финансирование
GF был поддержан программой стипендиатов Медицинского института Говарда Хьюза.
Заявление о конфликте интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Дополнительные материалы
Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01896/full#supplementary-material
Список литературы
Белке, Э., Хамфрис, Г. В., Уотсон, Д. Г., Мейер, А. С., и Теллинг, А. Л. (2008). Нисходящие эффекты семантического знания при визуальном поиске модулируются когнитивной, но не перцепционной нагрузкой. Восприятие. Психофизика. 70, 1444–1458. DOI: 10.3758 / PP.70.8.1444
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бетчер, С. Э. П., Дрю, Т., и Вулф, Дж. М. (2013). Гибридный поиск в контексте: как искать овощи в разделе продуктов и хлопья в проходе с зерновыми. Vis. Cogn. 21, 678–682. DOI: 10.1080 / 13506285.2013.844959
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Брэди, Т. Ф., Конкл, Т., и Альварес, Г. А. (2011). Обзор емкости зрительной памяти: помимо отдельных предметов и в сторону структурированных представлений. J. Vis. 11, 4. DOI: 10.1167 / 11.5.4
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Брэди, Т. Ф., Конкл, Т., Альварес, Г. А., и Олива, А. (2008). Зрительная долговременная память имеет огромную емкость для хранения деталей объекта. Proc. Natl. Акад. Sci. США 105, 14325–14329. DOI: 10.1073 / pnas.08033
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чун М. М. и Цзян Ю. (1998). Контекстная подсказка: неявное обучение и память визуального контекста направляют пространственное внимание. Cogn. Psychol. 36, 28–71. DOI: 10.1006 / cogp.1998.0681
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Каннингем, К. А., Ясса, М. А., и Эгет, Х. Э. (2015). Еще раз о массивной памяти: ограничения на емкость для хранения деталей объекта в долговременной визуальной памяти. ЖЖ. Mem. 22, 563–566. DOI: 10.1101 / lm.039404.115
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Эмрих, С. М., Аль-Айдроос, Н., Пратт, Дж., и Фербер, С. (2009). Визуальный поиск выявляет электрофизиологический маркер зрительной рабочей памяти. PLoS One 4: e8042. DOI: 10.1371 / journal.pone.0008042
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ферранте, О., Патакка, А., Ди Каро, В., Делла Либера, К., Сантандреа, Е., и Челацци, Л. (2018). Изменение карт пространственного приоритета посредством статистического обучения выбору цели и фильтрации отвлекающих факторов. Cortex 102, 67–95. DOI: 10.1016 / j.кора.2017.09.027
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Гейер Т., Мюллер Х. Дж., Ассумпкао Л. и Гайс С. (2013). Сон-эффекты на неявную и явную память при повторном визуальном поиске. PLoS One 8: e69953. DOI: 10.1371 / journal.pone.0069953
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Гибсон, Б.С., Ли, Л., Скоу, Э., Браун, К., и Кук, Л. (2000). Поиск одной или двух одинаковых целей: когда у визуального поиска есть память. Psychol. Sci. 11, 324–327.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Цзян Ю. и Вагнер Л. С. (2004). Что изучается в пространственной контекстной привязке — конфигурации или отдельных местах? Восприятие. Психофизика. 66, 454–463.
Google Scholar
Кристьянссон, А. (2000). В поисках памяти: свидетельство памяти в визуальном поиске. Psychol. Sci. 11, 328–332.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Олива, А., Вулф, Дж. М., и Арсенио, Х. С. (2004). Панорамный поиск: взаимодействие памяти и зрения в поиске знакомой сцены. J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. 30, 1132–1146. DOI: 10.1037 / 0096-1523.30.6.1132
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Петерсон, М.С., Бек, М.Р., и Вомела, М. (2007). Визуальный поиск руководствуется перспективной и ретроспективной памятью. Восприятие. Психофизика. 69, 123–135.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Петерсон, М.С., Крамер, А. Ф., Ван, Р. Ф., Ирвин, Д. Э. и Маккарли, Дж. С. (2001). У визуального поиска есть память. Psychol. Sci. 12, 287–292.
Google Scholar
Poldrack, R.A., Clark, J., Paré-Blagoev, E.J., Shohamy, D., Creso Moyano, J., Myers, C., et al. (2001). Системы интерактивной памяти в мозгу человека. Природа 414, 546–550. DOI: 10.1038 / 35107080
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Поттер, М. К., Уайбл, Б., Пандав, Р., Олежарчик, Дж. (2010). Обнаружение изображения в быстрой последовательной визуальной презентации: особенности или идентичность? J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. 36, 1486–1494. DOI: 10.1037 / a0018730
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Рагг, М. Д., Марк, Р. Е., Валла, П., Шлоершайдт, А. М., Берч, С. С., и Аллан, К. (1998). Диссоциация нейронных коррелятов неявной и явной памяти. Природа 392, 595–598. DOI: 10.1038/33396
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Шактер, Д. Л., Чиу, К. Ю. П., и Окснер, К. Н. (1993). Неявная память: выборочный обзор. Annu. Rev. Neurosci. 16, 159–182. DOI: 10.1146 / annurev.ne.16.030193.001111
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Шнайдер В. и Фиск А. Д. (1982). Степень последовательного обучения: повышение эффективности поиска и автоматическая разработка процессов. Восприятие.Психофизика. 31, 160–168.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Скотт, Л.С., Танака, Дж. У., Шейнберг, Д. Л., и Карран, Т. (2008). Роль категориального обучения в приобретении и сохранении перцептивного опыта: поведенческое и нейрофизиологическое исследование. Brain Res. 1210, 204–215. DOI: 10.1016 / j.brainres.2008.02.054
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Трэвис, С. Л., Мэттингли, Дж. Б., и Дакс, П.Э. (2013). О роли рабочей памяти в пространственной контекстной подсказке. J. Exp. Psychol. Учиться. Mem. Cogn. 39, 208–219. DOI: 10.1037 / a0028644
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Вы, М. Л.-Х., и Вулф, Дж. М. (2012). Когда повторный поиск в сценах задействует память? Глядя НА в сравнении с поиском объектов в сценах. J. Exp. Psychol. Гм. Восприятие. Выполнять. 38, 23–41. DOI: 10.1037 / a0024147
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Вимбер, М., Алинк, А., Чарест, И., Кригескорте, Н., и Андерсон, М.С. (2015). Извлечение вызывает адаптивное забывание конкурирующих воспоминаний посредством подавления коркового паттерна. Nat. Neurosci. 18, 582–589. DOI: 10.1038 / nn.3973
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Wimber, M., Rutschmann, R.M., Greenlee, M. W., and Bäuml, K.-H. (2009). Извлечение из эпизодической памяти: нейронные механизмы разрешения интерференции. J. Cogn. Neurosci. 21, 538–549.DOI: 10.1162 / jocn.2009.21043
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Вулф, Дж. М., Горовиц, Т. С., Ван Верт, М. Дж., Кеннер, Н. М., Плейс, С. С., и Кибби, Н. (2007). Низкая распространенность целей — постоянный источник ошибок в задачах визуального поиска. J. Exp. Psychol. Gen. 136, 623–638. DOI: 10.1037 / 0096-3445.136.4.623
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зрительная память: определение, типы, важность, факты, преодоление дефицита
В 1969 году Ласло Вирага судили и первоначально признали виновным в совершении вооруженного ограбления в Ливерпуле и Бристоле.Он был осужден на основании показаний нескольких свидетелей, которые выбрали его из очереди или опознали по фотографиям. Один свидетель из полиции утверждал, что «его лицо отпечаталось в моем мозгу».
Но выяснилось, что в этих преступлениях виноват другой человек, известный как Джордж Пайен — тот, кто имел мимолетное, но не разительное сходство с мистером Вирагом. Г-н Вираг был помилован в 1974 году, поскольку он стал жертвой судебной ошибки, основанной на ошибочной идентификации.
Память — это процесс, с помощью которого знания кодируются, сохраняются и позже извлекаются.Хотя слово «память» может вызывать в воображении образ единственного процесса «все или ничего», ясно, что существует много видов памяти, каждая из которых может быть в некоторой степени независимой от других. Зрительная память включает в себя способность сохранять и восстанавливать ранее испытанные зрительные ощущения и восприятия, когда стимулы, которые их изначально вызвали, больше не присутствуют. То есть человек должен уметь создать в уме яркий визуальный образ стимула — например, слова, лица или изображения — и после того, как этот стимул будет удален, уметь визуализировать или вспомнить этот образ без посторонней помощи.
Виды зрительной памятиИсследователи разделили зрительную память на три основные подсистемы: зрительная сенсорная память, зрительная кратковременная память и зрительная долговременная память.
—
Зрительная сенсорная памятьЗрительную сенсорную память — также называемую иконической памятью — можно легко испытать, войдя в темную комнату с фотоаппаратом и сделав снимок. Хотя лампа накаливания камеры будет обеспечивать освещение всего несколько миллисекунд, восприятие освещенной комнаты будет ослабевать в течение примерно полсекунды.
—
Кратковременная зрительная памятьКратковременная зрительная память (STM) хранит визуальную информацию в течение нескольких секунд, чтобы ее можно было использовать для решения текущих когнитивных задач. По сравнению с иконическими представлениями памяти, визуальные представления STM более долговечны, более абстрактны и более надежны.
Большое количество свидетельств указывает на то, что вербальный СТМ и визуальный СТМ представляют собой разные хранилища памяти. Например, повреждение головного мозга может привести к нарушению вербальной STM без нарушения визуальной STM, и наоборот, и можно занять вербальную STM одной задачей, не влияя на визуальную STM для другой задачи, и наоборот.
—
Долговременная зрительная памятьКратковременная память на визуальные материалы сильно ограничена по объему, но долговременная память на визуальные стимулы не имеет четких пределов емкости. После просмотра 600 фотографий сцен и событий испытуемые распознали 92% изображений при тестировании через день и 63% изображений при тестировании через год. Такие драматические различия в способностях ярко изображены в названиях двух широко цитируемых статей: «Изучение 10 000 картинок» (Standing, 1973) и «Магическое число 4 в краткосрочной памяти» (Cowan, 2001).
Зрительная память и академические знанияРазличные исследователи заявили, что до восьмидесяти процентов всего обучения происходит через глаза, при этом зрительная память является важнейшим аспектом обучения.
—
Критично для чтения, правописания и письмаЗрительная память — критический фактор при чтении, правописании и письме. Дети, которые не развили свои навыки зрительной памяти, не могут легко воспроизвести последовательность зрительных стимулов.Они часто испытывают трудности с запоминанием общего внешнего вида слов или буквенной последовательности слов для чтения и правописания. Они могут помнить буквы слова, но часто не могут вспомнить их порядок, или они могут знать начальную букву и конфигурацию слова, не усвоив деталей, то есть последующих букв слова. В результате эти дети не могут развить хороший словарный запас зрения и часто испытывают серьезные проблемы с орфографией.
Для человека с дефицитом зрительной памяти выполнение упражнения по письму или копированию слов может быть ужасно неприятным. У детей с нарушением зрительной памяти могут возникнуть проблемы с копированием букв, слов и предложений с классной доски или книги. У них может быть очень медленный почерк, проблемы с формированием букв и путаница букв или слов в предложениях. Подготовка письменных работ по рабочим листам и тестам может быть затруднена.
—
Существенно связано с успеваемостью по математикеСто семьдесят один ребенок со средним возрастом 10 лет.08 лет участвовал в исследовании Marjean Kulp et al. Это исследование, проведенное в Колледже оптометрии Университета штата Огайо в 2004 году, было разработано, чтобы определить, могут ли результаты тестов на зрительное восприятие предсказать детей с плохими текущими достижениями по математике.
Визуальное восприятие относится к процессу интерпретации и организации визуальной информации. Навыки зрительного восприятия часто подразделяются на такие области, как зрительное различение и зрительная память. Визуальное различение включает в себя способность обращать внимание на отличительные черты и детали фигуры, такие как форма, ориентация, цвет и размер, и определять их.
Kulp et al. пришел к выводу: «Плохая способность к зрительному восприятию в значительной степени связана с плохими достижениями по математике, даже при контроле вербальных когнитивных способностей. Следовательно, способность к зрительному восприятию и особенно зрительная память следует рассматривать как один из навыков, которые в значительной степени связаны с достижениями в математике ».
Исследование, проведенное Сёксом и его коллегами (2013) из Кембриджского университета, Великобритания, направлено на сравнение различных потенциальных теорий дискалькулии у более чем тысячи 9-летних детей.Дискалькулия означает серьезную трудность в обучении математике, от которой страдают примерно 6 процентов школьников. Эти дети демонстрируют нормальный интеллект, и их навыки чтения могут быть идеальными. Дискалькулию часто описывают как «как дислексию, но по математике».
Исследователи обнаружили, что у детей с дискалькулией плохая зрительно-пространственная память. Например, они плохо справлялись, когда им приходилось запоминать расположение элементов в пространственной сетке.
— Важно обратить вниманиеЛуфи и Коэн (1985) сравнили визуальный СТМ 24 детей с синдромом дефицита внимания (СДВ) с контрольной группой из 17 детей с эмоциональными проблемами.Результаты показали, что контрольная группа работала значительно лучше, чем группа ADD, что подтверждает, что визуальный STM играет важную роль в внимании и концентрации.
Хотя это важная когнитивная способность для многих интеллектуальных задач, измерение визуального СТМ обычно не является частью стандартных батарей, которые измеряют интеллект, способности и достижения.
Зрительную память можно тренироватьКляйнфельд (1973) проверил зрительную память 501 городского кавказского ребенка и 125 деревенских эскимосов.Дети деревенских эскимосов продемонстрировали значительно более высокий уровень зрительной памяти. Также было обнаружено, что зрительная память значительно увеличивается с возрастом.
В отличие от ярких визуальных различий городской среды, Арктика — это мир визуального единообразия. Ровная, однообразная тундра и груды морского льда дают мало отличительных визуальных указателей, которые могут помочь в охоте, от которой частично зависело выживание. Чтобы поохотиться и найти дорогу обратно в деревню, эскимосам приходилось обращать внимание на очень маленькие визуальные подсказки и их узорчатые отношения, такие как перевернутые камни или угол Большой Медведицы в разное время дня.Кавказцы, которые путешествовали с эскимосами, часто отмечали их необычайную способность путешествовать по местности, которая казалась невыразительной, внимательно наблюдая за мельчайшими ориентирами и запоминая их местоположение в пространстве.
Это ясно показывает, что зрительную память можно тренировать!
Как Edublox может помочьEdublox Online Tutor (EOT) содержит несколько программ мультисенсорного когнитивного обучения, которые позволяют учащимся преодолевать препятствия в обучении и полностью раскрывать свой потенциал.
EOT основан на педагогических исследованиях и более чем 30-летнем опыте, демонстрирующем, что слабые базовые когнитивные навыки являются причиной большинства трудностей в обучении. В основе когнитивных навыков лежит зрительная память. Специальные познавательные упражнения могут усилить эти недостатки, что приведет к повышению успеваемости в чтении, правописании, письме, математике и обучении.
В одном исследовании Edublox улучшил зрительную память на 1,3 года за 5 дней. Хиропрактик доктор Джайдан Мэйс сравнил эффекты тренировок Edublox и тренировок Edublox в сочетании с манипулятивной терапией шейного отдела позвоночника на зрительную память и последовательную зрительную память.
Тридцать четыре ученика 5, 6 и 7 классов городской школы приняли участие в исследовании Мэйса. Для оценки зрительной памяти и последовательной зрительной памяти учащихся использовались два субтеста Теста на навыки зрительного восприятия. Затем они были разделены на две равные группы.
Члены первой группы ( Edublox Group ) использовали Edublox в течение 22,5 часов в течение пяти дней. Члены второй группы ( Edublox и Adjustment Group ) прошли ту же тренировку Edublox, что и первая группа, но эта вторая группа также получала корректирующую терапию шейки матки каждое утро в течение пяти дней.Оценка была повторена через пять дней.
Результаты: Средняя оценка POST теста на визуальную память в обеих группах была значительно выше, чем средняя оценка PRE теста на визуальную память. Средний балл в обеих группах улучшился с 6,2 до 7,5 лет. Как показано на приведенном ниже графике, Edublox Group улучшился немного больше, чем Edublox и Adjustment Group (улучшение с 6,3 до 7,8 лет по сравнению с улучшением с 6,2 до 7,1 года):
.
.
EOT оптимизирован для детей в возрасте от 7 до 13 лет, подходит для одаренных и менее одаренных и может использоваться дома и в школе. Программа эффективна для облегчения различных симптомов, связанных с дислексией, дискалькулией и дисграфией.
..
Edublox также предлагает онлайн-уроки в режиме реального времени для студентов с дислексией, дискалькулией и другими трудностями в обучении. Наши студенты живут в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии и других странах.Закажите бесплатную консультацию, чтобы обсудить потребности вашего ребенка в обучении.
.
Ссылки и источники:
Коуэн Н., «Магическое число 4 в кратковременной памяти: переосмысление способности умственной памяти». Поведенческие науки и науки о мозге. 2001, 24 (1): 87–114.
Cusimano A, Нарушения обучаемости: есть лекарство . Достичь публикаций. 2010.
Кляйнфельд Дж. С., «Интеллектуальные сильные стороны в культурно различных группах: иллюстрация эскимосов.» Обзор исследований в области образования . Лето 1973 г., т. 43 (3): 341-359.
Кулп М. и др., «Связаны ли навыки зрительного восприятия со способностями к математике у детей второго-шестого классов?» В центре внимания проблемы изучения математики . 2004, 26 (4): 44-51.
Луфи Д., Коэн А., «Расстройство дефицита внимания и кратковременная зрительная память». Журнал клинической психологии . 1985, т. 41 (2): 265-267.
Mays JL, Влияние тренировок Edublox по сравнению с тренировками Edublox в сочетании с шейно-спинномозговой манипулятивной терапией на зрительную память и зрительную последовательную память .M.Tech. защитил диссертацию в Йоханнесбургском университете. 2013.
Стэндинг Л. «Изучение 10 000 картинок». Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии. 1973, 25 (2): 207–222.
Szűcs D et al., «Дискалькулия развития связана с зрительно-пространственной памятью и нарушением торможения». Cortex . Ноябрь 2013 г., 49 (10): 2674-2688.
зрительной памяти | Система успеха обучения
Зрительная память является одним из основных компонентов обучения.Плохие навыки зрительной памяти могут иметь огромное влияние на любой тип академического обучения. Однако это может также проявляться как проблема в одной конкретной области. Все зависит от человека.
Визуальная память бывает двух форм:
Кратковременная визуальная память — Помните о том, что мы только что видели. Мы используем этот навык по-разному. Копирование с одной бумаги на другую. Визуализируем себя выполняющим задачу.Запоминание номера или имени для использования в немедленной задаче.
Кратковременная зрительная память — это также путь к долговременной памяти. Если зрительная память достаточно повторяется или несет в себе эмоциональное содержание, она запоминается и помещается в долговременную память.
Долгосрочная зрительная память — Зрительная память, вспоминаемая из прошлого.
Долговременная зрительная память также оказывает огромное влияние на академиков.Мы используем его постоянно, даже если мы об этом не подозреваем.
Зрительная память и чтениеВ чтении мы используем его, чтобы связать слово с его значением. Мы делаем это, визуально вспоминая картинку того, что представляет собой слово. Мы делаем это с помощью не абстрактных слов. Абстракции находятся в другой части мозга.
Зрительная память и письмо
В письменной форме нам нужно помнить, как выглядит буква, которую мы собираемся сформировать.Мы также используем его, наряду с ханжеством к визуальным формам, чтобы конструировать то, что мы хотим сказать.
Зрительная память и правописание
При написании мы помним, как выглядит слово, чтобы правильно его написать.
Как и другие микронавыки, если зрительная память плохая, ученик заменит их другими микронавыками. Например, при попытке произнести слово по буквам ученик может попытаться сделать это со слуховой памятью. Слуховая память менее эффективна при воспроизведении заданий, и это обычно приводит к плохой орфографии.
С другой стороны, если слуховые навыки плохие, учащиеся часто разовьют сильные зрительные навыки. Так работают наш мозг и тело, всегда подсознательно находя способы компенсации. Хотя это может развить удивительные таланты, также очень полезно развивать все микронавыки для повышения мастерства.
Иногда можно сказать, что человек пытается вспомнить, по долговременной зрительной памяти, потому что он будет смотреть вверх и влево.Кратковременная зрительная память обычно вверху и вправо. Это не абсолютный показатель, потому что у некоторых людей он перевернут. Переворачивание — не признак недостатка.
Зрительная память связана с пространственной памятью, но когда мы говорим о зрительной памяти, мы обычно говорим о непространственной зрительной памяти. Визуализация объектов.
Зрительная память также связана с постоянством зрительной формы. Более конкретная форма зрительной памяти, которая описывает нашу способность визуализировать трехмерные объекты как движущиеся и вращающиеся в пространстве.
Просто имейте в виду, что между зрительной памятью, пространственной памятью и постоянством визуальной формы есть много общего. Говоря о зрительной памяти, я действительно имею в виду любого из трех.
Признаки плохой зрительной памяти
Учащийся с плохой зрительной памятью может показать один или несколько из этих знаков.
- Плохое понимание прочитанного
- Затруднения со словами (произносит их вслух)
- Саб издает звуковой сигнал при чтении
- Плохое правописание
- Плохие математические навыки
- Копирует дольше
- Проблемы с распознаванием букв или цифр
- Проблемы с использованием калькулятора
- Медленный почерк
- Перепутывание букв или слов при написании
- Может показаться ленивым в письменной работе
Как и любой другой микро-навык, зрительную память можно улучшить с помощью соответствующих упражнений.Улучшение навыков зрительной памяти поможет улучшить учебу и получить удовольствие от жизни в целом. Повышение навыков зрительной памяти снижает когнитивную нагрузку при выполнении основных задач. Сделать школьную работу проще, а жизнь родителей или учителей — намного приятнее.
Чтобы узнать, как система обучения развивает зрительную память и другие обучающие микро-навыки, щелкните здесь
| Получите систему успешного обучения | |
Визуальная память — обзор
Обучение и память
Простейшие формы обучения, привыкания и сенсибилизации неассоциативны.Привыкание — это просто уменьшение реакции на раздражитель при повторной стимуляции. Сенсибилизация — это усиление реакции на раздражитель в результате стимуляции. Человек, которому внезапно раздается громкий звук, обычно прыгает, но если звук повторяется без каких-либо других последствий, прыжки прекращаются при звуке (привыкание). Однако, если болевой шок проводится непосредственно перед громким звуком, прыжки будут сильнее, чем после звука без шока (сенсибилизация).
Ассоциативное обучение — это очень широкая категория, которая включает в себя большую часть обучения, например, научиться бояться, изучать иностранный язык и играть на фортепиано.Он включает формирование ассоциаций между стимулами и / или ответами или последовательностями движений. Обычно его делят на классическое и оперантное обусловливание или обучение.
В классическом кондиционировании рефлекторный ответ обусловлен так, что он может быть вызван новым стимулом. Эксперименты Павлова показали, что слюноотделение собаки при виде еды могло быть обусловлено звуком колокольчика, если его звонили непосредственно перед или во время подачи пищи. В конце концов при звуке колокольчика у собаки потекла слюна.
В оперантной обусловленности собственное поведение животного играет роль в том, что происходит. Такое поведение играет важную роль в достижении определенного результата и, следовательно, в самом процессе обучения. Поведение субъекта может привести как к получению, так и к потере чего-либо, например крыса получает пищу каждый раз, когда нажимает на рычаг.
Положительное подкрепление означает получение чего-либо после определенного ответа, например пищу дают крысе. Отрицательное подкрепление происходит, если после определенной реакции происходит потеря чего-то неприятного, например, остановка удара электрическим током при нажатии на рычаг.Гипоталамус, миндалевидное тело и мозжечок, по-видимому, являются частями мозга, в которых формируются следы памяти.
Визуальное обучение
В мозгу обезьяны есть две системы зрительной памяти, и предполагается, что это также имеет место в человеческом мозге. Одна из этих систем простирается от первичной зрительной коры в затылочной доле через области визуальных ассоциаций до височной доли. Остальные проецируются из первичной зрительной коры в теменную кору.
Память и гиппокамп
Исследования на людях, особенно с повреждениями структур мозга, выявили по крайней мере три различных типа формирования долговременной памяти: декларативную (изучение чего), процедурную (умение или обучение) и неявную ( память без осознания).Декларативная и процедурная память основаны на гиппокампе; схемы мозга для имплицитной памяти еще не известны.
Механизмы хранения долговременной памяти
Имеются неопровержимые доказательства того, что опыт приводит к структурным изменениям в синапсах (см. Гл. 5). Это особенно верно в отношении опыта в раннем возрасте. Широкий спектр ранних опытов вызывает увеличение степени ветвления дендритов в выходных нейронах, особенно в коре головного мозга.
Последовательность человеческой памяти
После начальной стадии хранения сенсорной информации память проходит через стадию временного хранения (кратковременную память) перед передачей в долговременное хранение.Способность запоминания у детей увеличивается примерно до 18 лет, особенно к 7 годам.
Что это такое и как его улучшить
Некоторые люди говорят, что зрительная память сводится к тому, чтобы вспомнить, как выглядят вещи.
Конечно, это часть картины.
Но если вы действительно хотите досконально изучить зрительную память, вам нужно копнуть глубже.
И именно об этом мы и поговорим на этой странице.
Зрительная память варьируется от конкретного до невероятно абстрактного. Это важно для навигации по миру, и вы можете его улучшить.
Итак, если вы готовы «увидеть», что такое визуальное запоминание, давайте приступим.
Что такое зрительная память?Визуальная память — это не просто способность вспомнить то, что вы видите. Этот вид «визуального воспоминания» может включать:
- Объекты
- слов
- человек
- Мероприятия и мероприятия
- Мысленные образы, возникающие в вашем воображении
- Мечты
Как им пользоваться? Возьмем лишь несколько примеров. Здоровая зрительная память поможет вам:
Таким образом, зрительная память — это технически любой вид памяти, образованный информацией, которая поступает в ваш разум через зрительную систему.
Именно с этого основополагающего принципа все становится по-настоящему интересным. Например, существуют типы синестезии, при которых некоторые люди могут воспринимать звуки очень визуально.
И если задуматься, большая часть нашего опыта просмотра фильмов строится не на том, что мы видим. Мозг строит 70% опыта (или больше) из того, что мы слышим.
Мы часто думаем о фильмах как о визуальном средстве, но исследования показали, что наш мозг строит изображения в основном на основе того, что мы слышим.
Имея это в виду, Стивен Дж. Лак и Эндрю Холлингворт определяют этот термин в своей книге «Визуальная память» следующим образом:
«Память должна сохранять свойства исходных состояний восприятия, сгенерированных при кодировании памяти».
Это определение зрительного запоминания означает, что вы могли что-то почувствовать, но если ваш мозг в любой момент переведет это в визуальную концепцию, это будет считаться зрительной памятью.
Приведу пример:
В хореографии многие люди закрывают глаза, чтобы запомнить движения.Позже они представят себя или других, проходящих через эти движения. Есть мелкие детали, на которых они могут визуально сосредоточиться в своем воображении, даже не «увидев» их.
Как отмечает Сюзанна Сигель в книге «Содержание визуального опыта», информация (контент) проникает в наши умы несколькими способами:
- У нас есть представления о том, что мы видим, до того, как это увидим (что может заставить нас ошибаться в том, что мы видим)
- То, что мы видим, конкретным образом определяет наши физические действия (например, когда вы раскрываете руку до определенного размера, чтобы приспособиться к дверной ручке)
- Мы размышляем о том, как что-то может выглядеть (как в примере с хореографией выше)
Вам также следует подумать о ситуациях, когда стимулируется симпатическая ветвь вегетативной нервной системы, например, когда ваши зрачки расширяются.Оптические иллюзии часто используют эти автоматические реакции, чтобы обмануть наш разум.
Некоторые из этих моментов могут показаться абстрактными, но все сводится к одному слову: контекст. При определении зрительной памяти помните о контексте, и вы получите большую точность при ее описании.
Как работает зрительная память?Как мы только что обнаружили, контекст имеет значение.
Например, если мы говорим о запоминании содержания сцен или событий, нам нужно учитывать то, как двигаются наши глаза.
Как показывает Джон Хендерсон, движения глаз очень важны для понимания того, как мы запоминаем различные сцены и события. Они напрямую влияют на то, как мозг создает «составной» мысленный образ того, что мы пережили.
Это означает, что зрительная память на самом деле не испытана или не построена. Он составляется постфактум в сотрудничестве с нашей рабочей памятью.
Если мы говорим о краткосрочной памяти, поскольку она связана с проблемами зрительной и пространственной памяти (зрительно-пространственной), Митчелл Р.Райли и Христос Константинидис призывают нас взглянуть на нейроны префронтальной коры. Они пришли к выводу, что сосредоточенное внимание — это основная роль, которую мозг выполняет до того, как могут сформироваться зрительные воспоминания.
По словам Грега Д. Рейнольдса и Александры К. Романо, реальное место для понимания зрительной памяти — это посмотреть на раннее развитие. В статье под названием «Развитие систем внимания и рабочей памяти в младенчестве» они показывают, что фиксация взгляда является непроизвольной.
Это означает, что что-то в нашем мозгу заставляет нас смотреть на вещи и фиксировать их до тех пор, пока наша «задняя система ориентирования» не разовьет произвольные способности. Другими словами, наша зрительная память учит нас «помнить», как управлять глазами, контролируя их за нас!
Как проверяется зрительная память?
Обычно вы видите ученых, использующих тест на визуальное удержание Артура Бентона.
Но вот полезный совет:
Если вы ищете примеры зрительной памяти, полезно взглянуть на каждый этап жизни, а не на общий подход.То, как работает зрительная память в младенчестве, сильно отличается от того, когда вам год или девяносто один год.
Как улучшить зрительную память: 13 упражнений и упражнений на зрительную памятьТеперь мы подошли к вопросу об улучшении зрительной памяти.
Да, можно.
Однако не забывайте о контексте, когда будете использовать эти двенадцать подходов. Ваше точное определение зрительной памяти в конкретном контексте имеет значение, если вы хотите достичь своей цели.
Упражнение первое: описание предметов без использования определенных словМожете ли вы сказать мне, какого цвета апельсин, не используя слова «апельсин»?
Это невероятное упражнение на зрительную память и, пожалуй, самое сложное.
Чтобы получить дополнительные сведения, попробуйте описать эти объекты, не называя их по имени:
Упражнение 2: Используйте стишки с числамиВы когда-нибудь слышали об этой технике запоминания для запоминания списков?
Если вам нужно было запомнить слово апельсин как первое слово в списке, вы могли бы связать его с пистолетом.
Это потому, что со словом «пистолет» рифмуется. Вы можете представить, как пистолет стреляет в апельсин, и в результате возникает взрыв.
Если бы вам нужно было запомнить слово «карта» как второе слово, вы могли бы свернуть его и вставить в ботинок.Обувь — это образ для двоих, потому что эти два слова рифмуются.
Придумайте свои рифмы или изучите этот метод ключевого слова, а затем запомните десять пунктов по порядку, заставляя ваши рифмованные слова взаимодействовать со списком.
Упражнение третье. Визуализируйте сокращения в пространствеВы ведь знаете, что означает «ФБР»?
Но пробовали ли вы когда-нибудь визуализировать буквы, парящие над вашей головой?
Вот подробный список сокращений, с которыми можно работать, а также еще несколько связанных упражнений по визуализации.
Упражнение четвертое: вспомнить весь деньКогда вы сегодня лежите в постели, постарайтесь вспомнить как можно больше из дня. Убедитесь, что вы видите , что происходит, с той минуты, когда просыпаетесь, и поддерживайте непрерывное вспоминание как можно дольше.
Если у вас афантазия, и вы не можете мысленно видеть образы, сосредоточьтесь на других репрезентациях. Вы также можете попробовать мою медитацию под руководством гиперфантазии.
Упражнение пятое: вспомните свои мечтыВедение дневника снов — мощный способ развить зрительную память.
Вот уже много лет я почти не пропускаю утро, не вспоминая свои сны. Вы можете узнать больше о том, как запоминать сны, если хотите, чтобы следовали установленной процедуре.
Упражнение шестое: Визуальная медитацияЕсть много способов медитировать. Многие в целом улучшат вашу зрительную память.
Но знаете ли вы, что есть 9 мощных упражнений для визуальной медитации, которые вы можете выполнить? Попробуйте их все!
Уловка с визуальной медитацией состоит в том, чтобы выбрать интересный и увлекательный материал для работы.
И вы можете со временем усложнить задачу.
Например, начните с простого пламени свечи. Вспомните воображаемое пламя и оживите его.
Затем медитируйте, обдумывая выученное стихотворение или текст песни. Постарайтесь, чтобы текст звучал с правильным написанием, когда ваш любимый певец исполняет песню.
Можете ли вы сказать, насколько сложнее будет это второе упражнение? Именно этот дополнительный уровень сложности делает его таким мощным для вашего роста.
Упражнение седьмое: сканирование изображенийДостаньте журнал и поищите основные подробности своего первого прохода. Назовите их вслух.
Затем сделайте второй проход. Ищите вещи, которые вы упустили в первый раз, в том числе тени.
Учитывайте визуальные аспекты, такие как высота и ширина объектов. Также мысленно измерьте расстояния между предметами на изображении.
Наконец, попробуйте определить точку схода и отрицательное пространство.Это навыки, которые развивают художники, и они полезны для вашей зрительной памяти. Это также считается мощной познавательной деятельностью, особенно полезной для взрослых.
Упражнение восьмое: вербализация картинокПростой способ улучшить свою зрительную память — говорить о том, что вы видите, глядя на искусство.
Возьмите это средневековое искусство, например:
Сложно описать, не правда ли?
Вот почему это поможет развить вашу зрительную память.
По мере того, как вы описываете увиденное, работайте в разных направлениях. Например, вы можете начать с птиц наверху и постепенно спускаться вниз.
Затем, на втором проходе, вы можете начать с человека слева и двигаться вправо (или наоборот).
По мере продвижения следите за собой. Постарайтесь использовать как можно больше уникальных слов.
Вместо того, чтобы всегда говорить «человек», добавьте разнообразия такими словами, как «монах», «кающийся» и т. Д.
Упражнение девятое: нарисуйте историю из книгиСтивен Кинг в своей книге «О писании» говорит, что читатели редко представляют персонажей так, как он их визуально описывает.Вот почему не так много подробностей об одежде и тому подобном.
Отличный способ развить ряд аспектов зрительной памяти — нарисовать то, что вы представляете, своими руками.
Если вам вообще сложно представить себе персонажей, вы можете начать с тех, кого вы видели. Например, вот рисунок Бендера из Футурамы, который я сделал, чтобы создать себе мнемоническое устройство.
Необязательно быть художником, чтобы воспользоваться упражнениями на зрительную память, рисуя персонажей, которых вы знаете из книг, фильмов или телепрограмм.
Упражнение 10: Нарисуйте историю из своей жизниУ всех нас много интересного.
Но немногие из нас находят время, чтобы визуализировать их значимым образом.
Одна из тем, что я заметил в своей жизни, — это постоянное отсутствие стабильного постоянного дома.
Когда я завершил это упражнение на зрительную память, я выразил боль с помощью огня.
Затем я покрасил стилизованную букву «I» в холодный цвет. Наконец, я добавил аббревиатуру-стихотворение, чтобы помочь мне почувствовать себя хорошо из-за отсутствия стабильности в моей жизни.
Из всех известных мне стратегий зрительной памяти эта была самой полезной. Он также глубоко влияет на сенсорную память и дает хорошее упражнение.
Если вам нравится такой вид деятельности, подумайте также о том, чтобы попробовать составить карту разума.
Упражнение одиннадцатое: научите чему-нибудьЭтот подход требует немного терпения, но он работает по понятной и очевидной причине.
Когда вы обучаете кого-то другому навыку, вы получаете доступ как минимум к двум частям своего зрительного разума:
- Ваш мысленный образ того, как вы это делаете
- Новый мысленный образ того, как ученик видит инопланетную задачу
В качестве бонусной вариации постарайтесь не забыть научиться завязывать свои собственные ботинки.Возможно, вы вспомнили, как кто-то вам это объяснял.
Переход между точками зрения от первого и третьего лица на процесс преподавания и обучения — отличный способ развить свои визуальные навыки.
Упражнение двенадцатое: Изучите сходства и закономерностиДействительно ли хозяева похожи на своих питомцев?
Не знаю, но более интересный момент — выяснить, почему ваш мозг так думает.
Изучите картинку выше.Можете ли вы определить точные характеристики, которые заставляют вас думать, что между этими двумя людьми существует связь?
Запишите свой ответ, чтобы выразить словами то, что вы видите. Не стесняйтесь протягивать руку и обводить определенные черты или даже рисовать их.
Вы многому научитесь в процессе.
Упражнение тринадцатое: Используйте дворец памятиОдно из самых эффективных упражнений на зрительную память — это техника «Дворец памяти».
Это интересный способ взять места, которые вы видите каждый день собственными глазами, и превратить их в инструмент, который поможет вам лучше запоминать вещи.
Для начала вам нужно нарисовать свой первый Дворец памяти, а затем выбрать несколько вещей, которые вы хотите запомнить — например, слова из языка, который вы всегда хотели выучить.
Затем вы мысленно перемещаетесь по выбранным комнатам, буквально используя мысленный взор, чтобы помочь вам «увидеть» путешествие.
Я не могу придумать лучшей тренировки для визуальных аспектов вашей памяти, чем эта древняя техника. Чтобы узнать больше о том, как это может помочь вам тренировать свой мозг и помочь вам запомнить что-либо, зарегистрируйтесь здесь:
Кратковременная зрительная память против.Холистическая гиперфантазияЗа прошедшие годы тысячи людей сказали мне, что они хотят улучшить свою краткосрочную память.
Хотя это нормально, на самом деле нам всем нужно сосредоточиться на целостном улучшении памяти, включая визуальные улучшения.
Для этого вам может помочь развитие гиперфантазии (противоположность афантазии). Вот для этого управляемая медитация:
Расширяя свою практику на мультисенсорные аспекты вашего мозга, у вас гораздо больше шансов устранить любой дефицит зрительной памяти, который в настоящее время сдерживает вас.
И теперь у вас есть масса упражнений, которые вы можете выполнить, чтобы добиться быстрого улучшения.
Так что скажешь?
Какое упражнение вы добавите в первую очередь к тренировке памяти?
.