как общаться с замкнутыми людьми — Блог Викиум

Мы знаем, что бывают открытые люди, которые расположены к общению и легко идут на контакт. Но есть и закрытые люди, психология которых имеет свои особенности. Если человек как закрытая книга, он не подпускает никого к своему внутреннему миру. Часто бывает так, что сам по себе человек хороший, со светлой головой, но без умения разбираться в людях. Отсюда идет недоверие ко всем и закрытость от людей. Недоверие, возникшее к людям, становится привычным состоянием закрытого человека по причине существования различных страхов и опасений. Однако бывает так, что причин, почему человек закрыт, нет, он просто совершенно необоснованно враждебно настроен ко всему миру.

Почему человек закрывается в себе?

На психологических тренингах часто случается такая ситуация, что группа знакомится, общается, делится личными переживаниями в благоприятной обстановке, но один человек отделяется от группы и не общается ни с кем. Он не знает, как открыться людям и начать им доверять. Эта ситуация вполне нормальна, веских оснований для переживания нет, потому что у человека просто не сформирована привычка доверять людям.

​​​​​​​​​​​​​​Закрытое поведение одного из членов группы заставляет остальных людей тоже вести себя сдержанно. Из-за неумения быть открытым, человек лишает себя общения с людьми, возможности обрести новых друзей. Он существует в компании таких же закрытых людей, где чаще всего можно ожидать негативную реакцию. Закрытый человек — это тот, кто ждет от окружения только враждебных действий, тем самым настраивая других именно на такую реакцию. В результате напрашивается логичный вывод: закрытые люди сами убеждают себя в том, что никому доверять нельзя.

Типы закрытых людей

Существуют привычно закрытые люди и невротически закрытые. Закрытый человек первого типа не может открыться окружающим, потому что так воспитан. Это дело привычки, за которой не стоят страхи и проблемы.

Что касается невротически закрытого типа, то здесь причиной может быть наличие проблем, страхов или психологических травм. На первый взгляд привычное скованное поведение, может подпитываться внутренними переживаниями и ограничениями.

Как раскрыть человека и помочь ему общаться с людьми: рекомендации экспертов психологии

Что значит быть закрытым человеком? Таким людям сложно говорить о своих чувствах, они часто не могут высказать то, о чем действительно думают. Они практически не способны делать смелые шаги, решаться на рискованные действия и поступки. Закрытый человек боится остаться один, но при этом он не может решиться отказаться от одиночества и влюбиться. Вопрос, как открыть закрытого человека, является не самым простым. Прежде всего, необходимо понять, что говорить такому человеку не переживать, не волноваться и начинать действовать не стоит. Здесь нужен особый подход.

Раскрытие человека не нужно начинать с сильного напора на необходимость открыться, обрести смелость, уверенность и начать говорить о том, что думаешь и чувствуешь. Пробить его защиту таким способом вряд ли можно. В большинстве случаев это вызывает еще больше недоверия, и человек еще глубже погружается в себя.

Что действительно поможет? Если вы думаете, как помочь раскрыться человеку, просто дружите с ним, постепенно выводите в хорошие компании, приучайте его к общению. Однако в компаниях не стоит принуждать человека быть активным, пытаться разговорить его, сначала достаточно того, что он просто там будет находиться. С каждым таким выходом в свет человек будет открываться все больше.

Бывает так, что закрытый человек обладает тяжелым характером, а еще и воспитан не очень хорошо. В этом случае следует его немного подготовить: рассказать об особенностях социального поведения, обучить простейшим навыкам общения, хорошим манерам. Конечно, с таким закрытым человеком мало кто захочет возиться, но в мире много неравнодушных людей.

Как стать открытым человеком?

Если у вас проскользнула мысль «я очень закрытый человек», и вы хотите это исправить, придется хорошо потрудиться. Возможно об этом вам иногда и окружающие говорили. Изменить их мнение можно. В первую очередь старайтесь чаще быть среди людей, пытайтесь вливаться в разговоры и интересоваться тем, что интересно собеседникам. Поработайте над мимикой лица, чаще улыбайтесь. Не бойтесь высказывать свое мнение и рассказывать об отношении к той или иной ситуации. А также стоит заняться очищением собственного разума от токсичных мыслей и негатива. Пройдите, например, курс Викиум «Детоксикация мозга». Он помогает понять собственные мысли и эмоции, избавиться от всего лишнего. Это и способствует раскрытию личности.

Открытые и закрытые люди

Во взаимоотношениях люди проявляются как закрытые и открытые.

Открытых людей видно сразу, они слышат тебя, потому что желают именно слышать тебя, а не интерпретировать, они — «открытая система».

А закрытые — будто наблюдают за тобой сквозь замочную скважину, опасаясь за свои границы, за свою безопасность.

Первые — много отдают себя в общении, вторые — экономят себя и то, что ты говоришь им, тщательно фильтруют, боясь, что с ними может произойти что-то не то, если они доверятся и откроются.

Открытые взаимодействуют всем собой, и эмоциями, и чувствами, и разумом.

Закрытые общаются исключительно из ума, из «анализа», зачастую интерпретируя фразы собеседника опытом «прошлого трындеца», опасаясь вовлечься во взаимодействие, боясь «подставы» и «кидалова», то есть, что их или обманут, или «поматросят и бросят», или поиспользуют (типа «как уже было не раз»).

В процессе обучения для открытых важно живое взаимодействие, чувствование потока учителя (мастера). Закрытым кажется, что достаточно «посмотреть видео и понять смысл сказанного».

Открытый человек рефлексивен: он способен обучаться, развиваться, расти, получать обратную связь, менять свои стратегии.

Закрытый считает себя правым, у него свои собственные критерии правильного и неправильного, в основе которых нересурсный прошлый опыт.

Он постоянно боится, что ему о нем скажут что-то такое, что он «не готов принять, поскольку это может причинить боль».

Открытые люди — щедрые, закрытые — дефицитарные.

Открытые люди умеют любить, поскольку в них пульсирует неиссякаемый источник любви, закрытые же боятся любить: они излучают собой настороженность, им важно, чтобы любящий «доказал» им, что он действительно любит, и причем любит бескорыстно (то есть они заранее боятся что-то отдавать) и «никогда не бросит». 

У открытых есть шанс быть любимыми, поскольку они любят и проявляют свою любовь. Закрытые (в проявлениях себя к другому) ограничиваются смсками и смайликами, иногда — подарками, но не проявлением своих чувств, даже если в глубине души они расположены к человеку. 

Если открытый будет с любовью относиться к закрытому, закрытого это будет закрывать еще и еще больше, а открытый в какой-то момент может просто устать стучаться в дверь из-за которой за тобой пристально наблюдают и анализируют, и уйдет.

В процессе общения с закрытым человеком понаблюдайте, что он приписывает Вам, что в Вас пугает его: зачастую это именно то, что он не может принять и с чем не может согласиться в себе. 

Смотрите также:

Счастливые люди
Какие главные ошибки совершают люди в своей жизни?

Люди на коленях, шокер и закрытый центр. Чем ответ российских властей на протесты напомнил Беларусь

• Наталия Зотова
• Би-би-си

31 января 2021

Автор фото, Oleg Nikishin/Getty Images

Акции 31 января отличались от предыдущих большим количеством жестокости со стороны полиции во время задержаний, хотя стычек с представителями правоохранительных органов было меньше. В Москве и Санкт-Петербурге впервые за многие годы из-за протестов перекрыли центральные станции метро, полиция и Росгвардия использовали электрошокеры и сажали митингующих на колени. Русская служба Би-би-си разбиралась, с чем связаны беспрецедентные меры по профилактике и подавлению протестов.

На воскресных акциях протеста по всей России задержали 4822 человека. Такие данные приводит ОВД-инфо по состоянию на 31 января 21:10 мск.

По итогам акций в прошлую субботу, 23 января, правозащитники насчитали 4002 задержанных. Рекорд побит и в столице: 1516 против 1454 в прошлую субботу.

На воскресной акции полиция действовала жестче, чем в прошлый раз.

Отдельные случаи жестокости со стороны полиции были и на предыдущих акциях. Так, на протестах вокруг кампании в Мосгордуму в 2019 году полицейские ударили в живот Дарью Сосновскую, которая пыталась заступиться за задержанного человека с инвалидностью, сломали ногу Константину Коновалову и отправили в больницу Бориса Канторовича.

Но в этот раз подобных случаев стало больше, а жестокость — более системной. Это напомнило кадры с летних протестов в Минске.

Традиционно жестко полиция действовала в Петербурге. Znak.com опубликовал видео из автозака, где лежит человек без сознания, полиция и Росгвардия использовали электрошокеры и сажали митингующих на колени. Би-би-си разбиралась, с чем связаны беспрецедентные меры по профилактике и подавлению протестов.

«Не могу дышать, парни!»: чем запомнились протесты

Журналисты «Фонтанки» сняли, как силовик вытащил табельное оружие во время противостояния с протестующими. Одному из протестующих при задержании разбили голову в кровь. В ОВД-инфо сами задержанные прислали фото кровавых пятен на полу полицейского автобуса.

Во Владивостоке, по сообщению Новой газеты, в протестующего выстрелили из травматического оружия.

«Не могу дышать, парни!» — кричал задержанный в Челябинске, когда трое полицейских повалили его и удерживали на земле. На его просьбы они не реагировали.

В Казани силовики заставили задержанных лечь лицом в снег, закинув руки за голову. На видео слышно, как они разговаривают с митингующими: «Ты че, жирный! Вниз спустился, сюда пришел! Я тебя щас сам спущу, иди сюда!»

А в Москве журналисты «Важных историй» засняли применение полицейскими электрошокера: на видео в момент применения спецсредства мужчина лежит на земле и активно не сопротивляется задержанию.

Вице-президент международной ассоциации «Альфа», подполковник ФСБ в отставке Алексей Филатов уверяет, что сила применялась только к сопротивляющимся задержанию. По его словам, силовики действуют по инструкции: «Сначала идет язык убеждения, потом приемы рукопашного боя, потом дубинка, потом уже электрошокер».

Но оценивать, когда нужно переходить к более жестким спецсредствам, предоставляется самому полицейскому, объясняет подполковник ФСБ в отставке. Например, если он видит угрозу себе, товарищам или общественной безопасности, то может сразу применить электрошокер.

«Жесткие методы — это водометы, газ, резиновые пули, предупредительные выстрелы боевым оружием, — напомнил эксперт. — Этого ничего нет».

Автор фото, ALEXANDER NEMENOV/Getty Images

Полицейская жестокость приведет к радикализации и росту протестов, в свою очередь уверен политолог Александр Кынев: «Важно не то, сколько [протестующих] пришло сразу, а сколько их готово приходить дальше. Это не может работать на запугивание в условиях кризиса. Не было ни одного случая, где это бы сработало».

«Тактически силовой ответ работает — многие остались дома, опасаясь попасть под дубинки, — считает политолог Татьяна Становая. — Но, с другой стороны, такой силовой ответ не решает суть проблемы — разочарование властью нарастает».

Зачем власти перекрыли центр Москвы и Петербурга

Во время протестов на прошлой неделе активистам во многих городах России удалось пройти шествиями по центральным улицам, а петербуржцы перекрыли Невский проспект.

В это воскресенье полиция старалась пресечь подобные случаи заранее: в Петербурге закрыли проезд по Невскому проспекту и закрыли несколько центральных станций метро, в Москве перекрыли центр города даже для пешеходов и тоже закрыли метро на выход. В результате митингующих рассекли на несколько групп, раздельно ходивших по городу: кто-то начинал идти от Сухаревской, а кто-то — от Красных ворот.

«Задача была, как я понимаю, по максимуму оказать психологическое давление, — сказал Би-би-си подполковник ФСБ в отставке Алексей Филатов. — Еще за сутки можно было наблюдать некоторое бряцание оружием. И сегодняшнее противостояние полиция выиграла».

Меры по перекрытию московских улиц он считает беспрецедентными — и успешными: «И поэтому было мало силовых столкновений по сравнению с 23 января. А чем меньше стычек — тем меньше уголовных дел. Я считаю, они добились своих целей, они эффективно работали и по предупреждению, и во время событий, — сказал Филатов о московских силовиках. — Подтверждение чему — вышло меньше людей, чем 23 января».

Ситуацию с закрытием центра города прокомментировал источник Би-би-си, знакомый с подготовкой столичных властей к протестам. По его словам, власти перекрыли центр Москвы в рамках «тактики разобщения».

«Логика такая: в плотной толпе на ограниченной площади, например, на Пушкинской, у митингующих появляется чувство локтя, повышаются риски отпора, сцепок, — пояснил он. — А если рассеять протестующих по разным группам — снижается угроза прямых столкновений, легче задерживать людей. И журналистам тяжелее следить за ситуацией, давать картинку большой толпы».

Дестабилизация города как организма — с закрытыми станциями метро, улицами, магазинами — затрагивает всех, даже тех, кто политикой раньше не интересовался, и не может понравиться никому, возражает Кынев.

«То что сделано — это мощнейший удар в поддых с точки зрения разрушения опор власти, даже с точки зрения аполитичной публики», — считает политолог.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Жесткие задержания на митингах в поддержку Навального. Видео

Директор аналитического центра «Сова» Александр Верховский назвал перекрытие центра Москвы совершенно непропорциональной мерой: «Даже если силовики беспокоились, что люди могут напасть на здание администрации президента или ФСБ, чтобы этому помешать, нужно было всего лишь перекрыть тротуары возле этих зданий, а не закрывать половину центра».

При этом, какую точку ни перекрой — люди соберутся в другой, говорит эксперт: так и произошло, когда люди группами шли к Матросской Тишине от разных станций метро. «Чего в таком случае не происходит — это толпы, которая может опрокинуть ОМОН. Давление массой становится невозможным. С точки зрения полицейских это достижение, да».

Действительно, если после акции 23 января РИА и ТАСС рапортовали о 40 пострадавших на акциях силовиках, то 31 января официально не сообщалось ни об одном случае. А значит, у полиции было меньше реальных поводов применять силу, чем неделю назад. Однако полиция Москвы возбудила уголовное дело из-за сгоревшей во время акции в Москве машины Росгвардии. Во время пожара никто не пострадал.

Жесткость действий силовиков говорит о том, что они приобрели принципиально другое положение за последние годы, подводит итог социолог Константин Гаазе: «За последние три года они выросли в силовую корпорацию, которая уже может действовать самостоятельно. Прошли времена, когда администрация президента могла вызывать генералов и рассказывать им о стратегии действий. Теперь сами силовики принимают решение о действиях».

При участии Оксаны Чиж

Ш. Самые закрытые люди. От Ленина до Горбачева: Энциклопедия биографий

Ш

ШАТАЛИН Николай Николаевич

(03.12.1904 — 03.06.1984). Член Оргбюро ЦК ВКП(б) с 18.03.1946 г. по 05.10.1952 гг. Секретарь ЦК КПСС с 06.03.1953 г. по 08.03.1955 г. Член ЦК КПСС в 1953 — 1956 гг. Кандидат в члены ЦК КПСС в 1952 — 1953 гг. Член ЦРК ВКП(б) в 1939 — 1953 гг. Член КПСС с 1925 г.

Родился в селе Чернево (ныне Зарайского района Московской области) в семье крестьянина. Русский. Подростком начал работать в сельском хозяйстве. С 1921 г. курсант военно-инженерной школы. В 1922 — 1927 гг. на комсомольской, затем на советской и педагогической работе. В 1928 — 1929 гг. директор школы. После окончания в 1933 г. Московского государственного педагогического института имени В.

И. Ленина был направлен директором школы в Красноярский край. Затем работал начальником политотдела совхоза. С 1935 г. аспирант, преподаватель, исполняющий обязанности директора, директор педагогического института. В 1938 — 1944 гг. в аппарате ЦК ВКП(б): инструктор, заместитель заведующего отделом, первый заместитель начальника Управления кадров. В 1944 — 1947 гг. председатель Бюро ЦК ВКП(б) по Эстонии и Латвии. С 1947 г. главный редактор журнала «Партийная жизнь». Затем первый секретарь Хабаровского крайкома ВКП(б). 29.10.1948 г. вместе с секретарем крайкома Гусевым и командующим Краснознаменной Амурской флотилией контр-адмиралом Антоновым «ловил рыбу путем глушения взрывчатыми веществами. В результате неосторожного обращения с пироксилиновыми патронами т. Антонов получил тяжелое ранение и в тот же день скончался. Крайком партии за участие в ловле рыбы запрещенным способом и непринятие мер к предотвращению гибели т. Антонова объявил выговор т. Шаталину и поставил на вид т. Гусеву» (РЦХИДНИ. Ф. 17. Оп. 88. Д. 909. Л. 123). В 1950 — 1953 гг. заведующий Планово-финансовым отделом ЦК ВКП(б) — КПСС. После смерти И. В. Сталина с 05.03.1953 г. по 08.03.1955 г. секретарь ЦК КПСС. После ареста Л. П. Берии в июне 1953 г. одновременно первый заместитель министра внутренних дел СССР. Производил обыск в служебном кабинете арестованного Л. П. Берии и выемку документов из его личного сейфа. 15.07.1953 г. выступил на закрытом собрании партийного актива руководящего состава МВД с объяснением причин ареста Л. П. Берии и исключения его из партии. Говорил, что для усыпления бдительности Л. П. Берии ЦК сознательно пошел на обман, принимая заведомо ложные решения и отдавая соответствующие неправильные распоряжения. По словам участника собрания генерала П. А. Судоплатова, эти объяснения для них, профессионалов, звучали наивно и по-детски беспомощно. После фразы «Совсем непросто было спланировать и провести арест такого злодея» им стало ясно, что никакого бериевского заговора не существует, был антибериевский заговор в руководстве страны.

«Шаталин сообщил, что начальник отделения в контрразведывательном управлении полковник Потапов проявил политическую близорукость и вопиющую некомпетентность: встречаясь со своими осведомителями накануне ареста Берии, он позволил себе восхвалить его политическую прозорливость. Шаталин процитировал письмо осведомителя, учившегося в Институте иностранных языков. Я увидел, как побледнело лицо Потапова, услышавшего вопрос Маленкова: «Этот человек здесь?» Потапов поднялся, но был не в состоянии что-либо сказать. Вмешался Серов, заявивший, что такие безответственные люди, допускающие антипартийные высказывания, не могут присутствовать на закрытых партсобраниях, и Потапов был выдворен из зала. К его счастью, он не занимал столь высокое положение, чтобы стоило затевать громкое дело, — его уволили из органов с партийным взысканием» (Судоплатов П. А. Разведка и Кремль. М., 1996. С. 428). Принимал участие в судьбе находившегося под следствием сына Я. М. Свердлова, сотрудника МГБ А. Я. Свердлова, способствовал его восстановлению в КПСС и направлению на курсы диссертантов в Академию общественных наук при ЦК КПСС. В 1955 — 1956 гг. первый секретарь Приморского крайкома КПСС. С 1956 г. заместитель министра Государственного контроля СССР. На июньском (1957 г.) Пленуме ЦК КПСС, осудившем «антипартийную группу» В. М. Молотова, Г. М. Маленкова и Л. М. Кагановича, А. А. Громыко сказал: «…если бы взяла руководство в своих руки тройка и их сообщники, то, наверное, опять появилась бы тень Шаталина или какого-либо его эквивалента. А этих людей не нужно учить, как расправляться с кадрами» (Молотов. Маленков. Каганович. 1957. Стенограмма июньского Пленума ЦК КПСС и другие документы. М., 1998. С. 229). С 1958 г. член Комиссии советского контроля Совета Министров СССР. С 1960 г. персональный пенсионер союзного значения. Одновременно работал заместителем директора Научно-исследовательского института планирования и нормативов при Госплане СССР. Депутат Верховного Совета СССР 4-го созыва.

испытание терпения — Миграция на vc.

ru

Эстония — закрытая открытая страна. В этом парадоксе заключены два факта: общество открытое, а вот люди — очень закрытые.

{«id»:193970,»url»:»https:\/\/vc.ru\/migrate\/193970-relokaciya-v-estoniyu-ispytanie-terpeniya»,»title»:»\u0420\u0435\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044e: \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/migrate\/193970-relokaciya-v-estoniyu-ispytanie-terpeniya»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/migrate\/193970-relokaciya-v-estoniyu-ispytanie-terpeniya&title=\u0420\u0435\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044e: \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/migrate\/193970-relokaciya-v-estoniyu-ispytanie-terpeniya&text=\u0420\u0435\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044e: \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/migrate\/193970-relokaciya-v-estoniyu-ispytanie-terpeniya&text=\u0420\u0435\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044e: \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect. ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/migrate\/193970-relokaciya-v-estoniyu-ispytanie-terpeniya»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0420\u0435\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u044e: \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f&body=https:\/\/vc.ru\/migrate\/193970-relokaciya-v-estoniyu-ispytanie-terpeniya»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

Поиск вакансий и предложений

Большинство людей находят вакансии в Эстонии случайно. Работодатели ограничивают поиск потенциальных кандидатов местными сайтами вроде cv.ee или cvkeskus.ee, которые неизвестны иностранцам. Наиболее продвинутые размещают рекламные объявления в Facebook.

Резюме (CV) и мотивационное письмо

Стандартное для обозначения интереса сочетание имеет свои особенности: всё несказанное будет использоваться против вас. На практике это зависит от компании, но большинство рекрутеров просто отложит документы кандидата в ведро, если там не указано пожелание зарплаты (указывается месячная сумма). Причинами для внутреннего отказа может стать, например, резюме британца, в котором не указан уровень владения английским языком.

Обязательно «повторите» формальные требования к кандидату в применении к вам, даже если вы их заведомо и очевидно превосходите. Мотивационное письмо лучше составлять в сдержанном тоне.

Собеседование проводится по Скайпу-Зуму и так далее. Всё электронно и удалённо.

Зарплатные ожидания и оффер

Сколько напишете, столько и получите. Будет мало — меняйте работу. Переговоры о повышении оплаты проходят очень тяжело во многих компаниях.

Золотой стандарт на рынке — приложение для оценки офферов Meet Frank. Хитрые разработчики также дают с его помощью возможность получать письма потенциальных работодателей. Но главное — оно позволяет прицениться.

Зарплата указывается «брутто». Подоходный налог и страховые взносы составляют в сумме примерно минус 24%.

Стоимость и качество жизни

Нравится небольшой большой город — Таллин/нн — приготовьтесь выложиться за аренду (объявления на kv24. ee или kv.ee) и отказаться от любых мыслей об автомобиле. Толкание в супермаркете и запись к врачу за два месяца там стали привычным явлением.

Вторая локация — Тарту — молодежный университетский город — отличное место для жизни, подходящее скорее интровертам.

Вильянди — ну очень маленький город кибернетики и роботостроения. Пярну — пенсионерский курорт.

Дети в Эстонии могут пойти в так называемую русскую школу — это бесплатно, в платной «муждународной» обучение обойдется в 500-700 евро. Обучение на эстонском дается тяжело, но целесообразно, если вы планируете и дальше жить в Эстонии. Можно учиться онлайн. Но нужно получить согласие муниципалитета.

Средние расходы на взрослого члена семьи в Эстонии начинаются от 600 евро. Привычная нормальная жизнь стоит около 1000 евро на человека.

Рабочая атмосфера, люди

Запаситесь терпением и пониманием. Большинство знакомых экспатов постоянно находятся на волнах принятия стиля общения среднего эстонца — наивная пугливость сменяется прятками в домике. Всё очень индивидуально. В крупных компаниях таких работников единицы. Но ничего сделать нельзя. Они такие, как есть.

В личном общении приготовьтесь оставаться среди других экспатов. Общество в Эстонии довольно закрытое, люди долго не идут на контакт и быстро его теряют.

Зафига оно всё мне?!

Медленно адаптируясь вы начинаете понимать, что качество вашей жизни в Эстонии очень высокое. В целом нравится больше, недостатки можно потерпеть. Семья довольна, дети счастливы, настроение хорошее. Класс.

И тут начинается самое интересное — рабочий контракт закончился, пора уезжать; вы понимаете, что все эти годы держались идеи, что уедете из страны. А так хочется остаться… Хотя дело очень личное.

Чтобы такого не случилось, старайтесь подходить к устройству повседневной жизни стратегически — планируйте на пять и десять лет, где вы, с кем вы, кто вы. Удачи!

Что? Как? Куда? И прочие иммиграционные подробности на сайте www.workinestonia.com

Кому закон не писан. Как люди реагируют на закрытые двери тюменских храмов

Информация, что все церкви в Тюмени будут закрыты, появилась давно. Об этом православным верующим сообщили телевизор, радио, чирикнул интернет. И тем не менее, никакой гарантии, что люди прислушаются, нет. Почти наверняка кто-нибудь пойдет в храмы несмотря на опасность заражения. Несмотря на ограничительные меры безопасности. Несмотря на то, что все запреты приняты исключительно для самих людей.

Лично меня отнести к ортодоксам большой веры сложно. Верую? Несомненно. Соблюдаю каноны? Нет. В церкви в последний раз был несколько лет тому, да и то по мирским нуждам. Но куличи ем. Так я и Олимпийские игры смотрю, не задумываясь о Зевсе. И это не значит, что не уважаю традиции чужой веры. Наоборот отношусь с почтением. Тем интереснее посмотреть, как эта вера проявится в сложное для народа время. Послушают люди совета Патриарха или все же пойдут в храм?

Еще засветло у закрытых ворот церквей стоят в усилении полицейские. Всех, кто подходит, вежливо, но неуклонно отправляют: внутрь не пускают, освящения куличей не будет. Большинство реагируют адекватно, понимают, что с коронавирусом шутки плохи. Но это не мешает им относиться к решению негативно. Более того, не все и из стоящих на посту поддерживают приказ не пускать людей в храм. Младший казачий вахмистр Владимир, дежурящий вместе с полицией и несколькими сослуживцами у Знаменского кафедрального собора, не скрывает скептицизма, считая принятые меры искусственными:

— Истинно православная вера защищена от любых вирусов. Господь не позволит правоверному христианину заболеть на пасхальном служении. Особенно решение закрыть церкви меня расстраивает на фоне открытых алкомаркетов, табачных ларьков. То есть, рассадники ада продолжают свою работу, а храмы не могут?

При этом, Владимир признает, что приказ есть приказ независимо от того, как к нему относится он лично. Поэтому ни о каких послаблениях речи быть не может. И подошедшей женщине он указал на висящее на воротах объявление: «Освящение куличей и пасок благословляется совершать дома!» Женщина вздыхает и уходит. Ответ ее не удивил, хоть и надеялась она явно на другое. Разговаривать с нами женщина отказалась. Резко прибавила шаг и свернула в арку.

В отличие от Знаменского собора, у Свято-Троицкого мужского монастыря дежурит не бригада казаков, а одинокий полицейский. На вопрос о реакции людей о запрете пожимает плечами:

— Видно, что люди недовольны, но открыто агрессию никто не проявляет. Понимают, что мы тут ни при чем. Но подходят, интересуются, пытаются войти. Кто похитрее, обходит монастырь с другой стороны, но это бесполезно, задние ворота закрыты на замок, не попасть.

Однако некоторые прихожане не стесняются высказывать свою принципиальную позицию, порой в весьма резкой форме.

— Уверен, что нет никакого коронавируса, храмы закрыли по политическим вопросам, чтобы рейтинг президентский поднять! — возмущается у ворот Свято-Троицкого монастыря мужчина южных корней, разбавляя пламенную речь нецензурными словами. — Я к Богу приехал, …ть, а меня не пускают, что за дерьмо! Онлайн? Пусть засунут себе этот онлайн куда поглубже.

Монахиня Магдолина, вышедшая их монастыря чуть позднее для встречи приезжающих батюшек, использует для людей, нарушающих самоизоляцию, интересный неологизм:

— Я считаю, это не прихожане, а прохожане. Настоящие верующие не ставят гордыню поверх смирения и разума. Конечно, люди все равно приезжают и пытаются зайти, освятить куличи, поучаствовать в богослужении, но таких меньшинство. Пасху никто не отменял, праздник состоится в любом случае, Христос воскресе.

Солидарен с ней и Сергей Кобзев, староста прихода в честь Казанской иконы Божией Матери в селе Каскара. В отличие от вахмистра Владимира, он согласен в необходимости соблюдения самоизоляции и считает, что истинная вера не пострадает от запретов на посещение церкви.

— Не понимаю, как можно возмущаться, если сам Патриарх обратился к людям с просьбой сидеть дома и соблюдать режим. Победим коронавирус — и добро пожаловать, в любом храме вам будут рады. Богослужение можно посмотреть по интернету, можно включить телевизор. Представьте, если кто-нибудь заразился бы в храме? Разве это праздник получился бы? Некоторые люди верой прикрывают свое неверие.

Кое-кто все же приехал на личном транспорте на парковки возле храмов, таких можно сосчитать по пальцам. В целом улицы пусты, крестный ход прошел без столпотворений и эксцессов. Приятно осознавать, что разум оказался выше слепой веры. Еще бы научить людей вообще не выходить из домов, пока не закончится самоизоляция. Но тут одного обращения Патриарха будет явно маловато.

Пецци: при закрытых храмах от людей требуется духовное поклонение Богу

https://ria.ru/20200328/1569286953.html

Пецци: при закрытых храмах от людей требуется духовное поклонение Богу

Пецци: при закрытых храмах от людей требуется духовное поклонение Богу

Эпидемия коронавируса и связанные с ней ограничения в богослужении дают возможность понять, что от верующих требуется не соблюдение ритуалов и пышных… РИА Новости, 15.03.2021

2020-03-28T15:45

2020-03-28T15:45

2021-03-15T14:22

религия и мировоззрение

коронавирус covid-19

религия

павел пецци

москва

санкт-петербург

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/154865/10/1548651005_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_5a032741ca95c3b591b6840d67edf457.jpg

МОСКВА, 28 мар – РИА Новости. Эпидемия коронавируса и связанные с ней ограничения в богослужении дают возможность понять, что от верующих требуется не соблюдение ритуалов и пышных богослужений в храмах, а духовное поклонение Богу, заявил в интервью РИА Новости митрополит архиепархии Божией Матери в Москве, председатель Конференции католических епископов России архиепископ Павел Пецци.»Есть очень глубокий смысл в том, что эпидемия совпала со временем Великого поста, когда верующие люди стараются чаще бывать на службах. И вот оказалось, что в некоторых городах богослужений нет вообще, а в других возможность участвовать в них сильно ограничена», — сказал Пецци.По его словам, это совпало с «естественной тревогой за жизнь и здоровье – свои, своих близких и друзей».»В этих непростых обстоятельствах мы призваны глубже осознать, что от нас требуется не исполнение определенных ритуалов, а духовное поклонение Богу. (Понять), что моя молитва, такая скромная по сравнению с торжественной службой в храме, может сопровождать других людей – и тех, кто рядом со мной, и тех, кто далеко», — отметил собеседник агентства. Ранее Павел Пецци сообщил, что российские католики отказались от публичных богослужений в Москве и Петербурге «для защиты верующих в условиях эпидемии коронавируса».Полный текст интервью читайте на сайте ria.ru.

https://ria.ru/20200326/1569190659.html

москва

санкт-петербург

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/154865/10/1548651005_283:0:3014:2048_1920x0_80_0_0_123524fc889e1a027b20e046c68f1263.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

коронавирус covid-19, религия, павел пецци, москва, санкт-петербург, общество

МОСКВА, 28 мар – РИА Новости. Эпидемия коронавируса и связанные с ней ограничения в богослужении дают возможность понять, что от верующих требуется не соблюдение ритуалов и пышных богослужений в храмах, а духовное поклонение Богу, заявил в интервью РИА Новости митрополит архиепархии Божией Матери в Москве, председатель Конференции католических епископов России архиепископ Павел Пецци.

«Есть очень глубокий смысл в том, что эпидемия совпала со временем Великого поста, когда верующие люди стараются чаще бывать на службах. И вот оказалось, что в некоторых городах богослужений нет вообще, а в других возможность участвовать в них сильно ограничена», — сказал Пецци.

По его словам, это совпало с «естественной тревогой за жизнь и здоровье – свои, своих близких и друзей».

«В этих непростых обстоятельствах мы призваны глубже осознать, что от нас требуется не исполнение определенных ритуалов, а духовное поклонение Богу. (Понять), что моя молитва, такая скромная по сравнению с торжественной службой в храме, может сопровождать других людей – и тех, кто рядом со мной, и тех, кто далеко», — отметил собеседник агентства.

26 марта 2020, 15:45Религия и мировоззрениеКатолики уже отменили публичные богослужения в Москве и Петербурге

Ранее Павел Пецци сообщил, что российские католики отказались от публичных богослужений в Москве и Петербурге «для защиты верующих в условиях эпидемии коронавируса».

Полный текст интервью читайте на сайте ria.ru.21 марта 2020, 07:57Распространение коронавирусаТак победим: как остановить коронавирус

Разница между открытыми и закрытыми людьми

Почему некоторые люди, кажется, постоянно совершенствуются в своей профессиональной и личной жизни, в то время как другие, кажется, обречены повторять одни и те же ошибки снова и снова?

Хотя ответ не является однозначным, я заметил интересную разницу в мышлении между этими двумя группами: они подходят к препятствиям и вызовам по-разному. Все сводится к мировосприятию.

Успешные люди склонны подходить к жизни с открытым мышлением — стремлением учиться и готовностью ошибаться.Другая группа упирается в пятки при первых признаках разногласий и скорее умрет, чем ошибется.

Оказывается, то, как каждая группа приближается к препятствиям, во многом определяет то, что их разделяет.

В какой вы группе?

Прежде чем самодовольно наклеить на грудь наклейку с непредвзятым мышлением, подумайте вот о чем: люди с ограниченными взглядами никогда не подумают, что они на самом деле могут быть ограниченными. На самом деле, их предполагаемая непредвзятость — вот что так опасно.

Это версия проблемы Бейтса с мимикой — вы настоящий или подражатель? Вы настоящий, или вы просто научились говорить на словах, чтобы смотреть со стороны?

На эти вопросы сложно ответить.Никто не хочет признаваться себе в том, что у них ограниченный кругозор. Но у такой смелости огромные преимущества. Способность изменить свое мнение — это суперсила.

Способность изменить свое мнение — это суперсила.

Скорость, с которой вы учитесь и прогрессируете в мире, зависит от того, насколько вы готовы взвесить достоинства новых идей, даже если они вам инстинктивно не нравятся. Возможно, особенно, если они вам не нравятся.

Более того, доверие и усилия правильному наставнику могут продвинуть вас вперед, так же как если вы окажетесь не тем человеком, то вернетесь к исходной точке.

Так как же узнать, в каком ты лагере? Как убедиться, что на вас влияет правильная группа людей?

В своей книге «Принципы » Рэй Далио, миллиардер, заработавший себя самостоятельно и основатель крупнейшего в мире хедж-фонда, излагает семь действенных способов определить разницу.

1. Сложные идеи

Люди с ограниченным мышлением не хотят, чтобы их идеи подвергались сомнению. Обычно они разочарованы тем, что не могут заставить другого человека согласиться с ними, вместо того, чтобы интересоваться, почему другой человек не согласен.

Люди с ограниченным мышлением больше заинтересованы в том, чтобы доказать свою правоту, чем в получении наилучшего результата. Они не задают вопросов. Они хотят показать вам, в чем вы ошибаетесь, не понимая, откуда вы. Они злятся, когда вы просите их что-то объяснить. Они думают, что люди, которые задают вопросы, замедляют их. И они думают, что ты идиот, если не согласен.

Короче говоря, они ошибаются.

Людям с широким кругозором больше любопытно, почему возникают разногласия. … Они понимают, что всегда есть вероятность того, что они ошибаются, и что стоит потратить немного времени, чтобы учесть мнение другого человека …

Непредубежденные люди рассматривают разногласия как продуманный способ расширить свои знания. Они не злятся и не расстраиваются из-за вопросов; скорее, они хотят определить причину разногласий, чтобы исправить свои неправильные представления. Они понимают, что быть правыми — значит менять свое мнение, когда кто-то знает то, чего не знают они.

2. Утверждения и вопросы

Люди с ограниченным мышлением более склонны делать заявления, чем задавать вопросы.

Это люди, которые сидят на собраниях и более чем готовы высказать свое мнение, но никогда не просят других людей расширять или объяснять свои идеи. Люди с ограниченным мышлением думают о том, как бы они опровергали мысли другого человека, вместо того, чтобы пытаться понять, чего они могут упустить.

непредубежденные люди искренне верят, что они могут ошибаться; вопросы, которые они задают, искренни.

Непредубежденные люди знают, что, хотя у них может быть свое мнение по предмету, оно может иметь меньшее значение, чем чье-то мнение. Может быть, они выходят за рамки своей компетенции, а может быть, они эксперты. Тем не менее, им всегда любопытно, как люди видят вещи по-другому, и они соответственно взвешивают свое мнение.

3. Понимание

Люди с ограниченным мировоззрением гораздо больше сосредоточены на том, чтобы быть понятыми, чем на понимании других.

Поведение людей по умолчанию позволяет быстро понять.Когда вы с кем-то не согласны, как он реагирует? Если они быстро перефразируют то, что только что сказали, или, что еще хуже, повторяют это, то они предполагают, что вы их не понимаете, а не что вы с ними не согласны.

Люди с широким кругозором чувствуют себя обязанными смотреть на вещи глазами других.

Когда вы не согласны с непредубежденным человеком, он быстро предполагает, что он может чего-то не понимать, и просит вас сообщить ему, где его понимание неполно.

4. Могу ошибаться, но…

Далио прибивает это. Мне нечего добавить.

Люди с ограниченным мышлением говорят: «Я могу ошибаться… но вот мое мнение». Это классическая реплика, которую я слышу постоянно. Часто это формальный жест, который позволяет людям придерживаться собственного мнения, убеждая себя в том, что они непредубеждены. Если ваше утверждение начинается со слов «Я могу ошибаться»…, вам, вероятно, следует поставить за ним вопрос, а не утверждение.

Непредубежденные люди знают, когда делать заявления, а когда задавать вопросы.

5. Просто заткнись

«Люди с ограниченными взглядами мешают другим говорить».

У них нет времени перефразировать то, о чем уже говорили. Они не хотят слышать чьи-либо голоса, кроме своих. (Далио предлагает «правило двух минут», чтобы обойти это: каждый имеет право говорить в течение двух минут, не прерываясь.)

Людям с широким кругозором всегда больше интересно слушать, чем говорить.

Более того, они говорят что-то вроде: «Сэм, я заметил, что ты молчал. Хотели бы вы поделиться своими мыслями с группой? »

«Тест на первоклассный интеллект — это способность одновременно удерживать в уме две противоположные идеи и при этом сохранять способность действовать».

— Ф. Скотт Фицджеральд

6. Попадает только одна сперма

Людям с ограниченным мышлением трудно удерживать в голове две мысли одновременно.

Это напоминает мне о памятной цитате Мангер: «человеческий разум много, как человеческое яйцо, а человек яйцо имеет запорное устройство.Когда одна сперма попадает внутрь, она отключается, поэтому следующая не может попасть внутрь ». Нам свойственно закрывать голову вокруг любимых идей, но это не лучший способ думать и учиться.

Непредубежденные люди могут воспринимать мысли других, не теряя при этом способности хорошо мыслить — они могут удерживать в уме две или более конфликтующих концепции и переходить между ними, чтобы оценить их относительные достоинства.

7. Скромный пирог

Людям с ограниченным мышлением не хватает глубокого чувства смирения.

Где взять смирение? Обычно из-за неудач — аварии настолько ужасной, что они не хотят ее повторять. Я помню, как хедж-фонд, в совете которого я был, принял ужасное инвестиционное решение. Потом мы потратили много времени, теряя об этом носы, пытаясь убедиться, что не повторим ту же ошибку. В процессе мы узнали много нового о том, чего не знали.

непредубежденные люди подходят ко всему с глубоким страхом, что они могут ошибаться.

***

Если вы замечаете в себе модели ограниченного поведения, вы не одиноки.По умолчанию мы все находимся где-то на континууме между открытыми и закрытыми взглядами. Еще больше усложняет ситуацию то, что это меняется в зависимости от дня и проблемы.

Открытость мышления не бывает случайной.

Когда вы обнаружите, что проявляете подобное поведение в данный момент, осознайте, что происходит, и исправьте это. Не вини себя. Как можно скорее найдите тихое место и подумайте о том, что происходит на более глубоком уровне. В следующий раз постарайся сделать лучше. Помните, что это требует работы.

Может быть, ваша самооценка завязана на том, что вы правы, или, может быть, вы не тот человек, который принимает то или иное решение. А может что-то еще. В любом случае, это стоит изучить.

Я хочу добавить еще кое-что: непредубежденность не означает, что вы тратите слишком много времени на рассмотрение заведомо плохих идей просто ради непредубежденности.

У вас в голове должно быть то, что Гаррет Хардин называет «статусом по умолчанию» по различным вопросам.Если кто-то предлагает вам пресловутый бесплатный обед, можно по умолчанию проявить скептицизм. Если кто-то предлагает вам построить вечный двигатель, я предлагаю вам игнорировать их, поскольку они нарушают законы термодинамики. Если кто-то предлагает вам помочь обмануть правительство и предполагает, что «никто не узнает», я предлагаю вам немедленно уйти. В некоторых вопросах есть мудрость в ограниченности взглядов.

Но подумайте вот о чем: знаете ли вы кого-нибудь, у кого не было бы слепых пятен? Я в этом сильно сомневаюсь.Тогда с чего бы вам отличаться? Как ясно дает понять Далио, вы должны проявлять активность в процессе непредубежденности: это не произойдет случайно.

11 обычных вещей Люди, которые эмоционально закрыты, как правило, делают

«Я магнит для недоступных мужчин. И мне это надоело», — говорит Дженнифер Лопес в The Wedding Planner , ее голос звучит в одиночестве и разочаровании. . Это вымышленная сцена, но диалог очень острый, подчеркивая боль влюбленности в человека, который эмоционально закрыт.Частично этот вид горя исходит из того факта, что эмоционально недоступного партнера бывает трудно обнаружить, поэтому знание признаков может помочь вам не попасться слишком глубоко с кем-то, кто не сможет любить вас так, как вы ты заслуживаешь.

Уязвимость, связанная с отношениями, дается многим людям с трудом. Лицензированный психолог Хэл Шори, доктор философии, написал в журнале Psychology Today , что 17 процентов взрослых борются с интимными отношениями. Но нет единой причины, по которой люди становятся эмоционально недоступными, потому что весь наш прошлый опыт определяет то, как мы подходим к отношениям в настоящем.Джулия Беккер, сваха и тренер по свиданиям, объясняет Romper по электронной почте: «Любой прошлый травмирующий опыт любви может вызвать эмоциональные блоки», будь то особенно болезненный разрыв или наблюдение за разводом ваших родителей.

Хорошо то, что знание привычек эмоционально закрытого партнера может помочь вам избежать чрезмерного вовлечения в односторонние отношения или чрезмерной привязанности к кому-то, когда вы сами действительно эмоционально готовы. Прочтите 11 общих признаков, что кто-то не совсем готов или не хочет быть эмоционально уязвимым.

Говорите только о себе

«Одним из важных признаков [эмоциональной недоступности] является то, что [они не задают вам абсолютно никаких вопросов о себе» при первом знакомстве с вами, — говорит Беккер. Если вашему партнеру не интересна ваша жизнь, это может быть признаком того, что он на самом деле не хочет вас впускать, предпочитая оставаться в изоляции. Вы определенно хотите, чтобы партнер рассказал вам о себе, но если вы чувствуете, что он больше заинтересован в себе, чем в вас, вы можете сделать шаг назад и посмотреть на отношения.Связь — это улица с двусторонним движением, и вы должны чувствовать себя приоритетом для вашего партнера.

Избегайте эмоциональных разговоров

Тико Арамян / Shutterstock

Довольно явным признаком эмоциональной недоступности является активное избегание разговоров о своих чувствах. Как рассказала INSIDER доктор Кендра Кубала, психолог, лицензированный психолог, эмоционально закрытый человек «может принижать, высмеивать или« смеяться »над серьезными темами, которые вводятся, и вовлекать в газлайтинг, форму эмоционального насилия, которая вызывает у жертвы задавать себе вопросы, когда на самом деле он имеет право задавать обычные вопросы, которые задает.«Газлайтинг — это обычная тактика, которую люди используют, чтобы не брать на себя ответственность за проблемы, которые они создают, поэтому вам следует опасаться партнера, который превращает конфронтацию в шанс обвинить вас или прекратить продуктивный разговор.

Критиковать все и каждого

Нормально иметь стандарты для человека, с которым вы хотите проводить время, но те, кто нападает на каждую мелочь в ком-то, могут использовать критику как способ держать других в страхе. Беккер объясняет: «Для эмоционально недоступного человека безопаснее оставаться одиноким и эмоционально отстраненным, чем формировать связь и сближаться с кем-то только для того, чтобы снова рискнуть получить травму». Это защитный механизм, не позволяющий никому подойти к ним слишком близко. Любовь не должна быть болезненной, и партнер, который вас огорчает, не заслуживает вас.

Постоянно воспитывайте своего бывшего

Особенно, когда вы впервые встречаетесь с кем-то, разговор о людях, с которыми вы встречались в прошлом, посылает сигнал о том, что вы все еще сосредоточены на этих отношениях и в вашем сердце нет места для новых связи пока нет.Беккер предупреждает, что вам следует относиться скептически, если кто-то «говорит о своем бывшем и их прошлых отношениях на вашем первом свидании», поскольку он может подсознательно показать вам, что его сердце все еще с кем-то другим. С другой стороны, важно поговорить о том, что пошло не так в прошлых отношениях, чтобы убедиться, что вы не повторяете эти ошибки с кем-то новым, но это не должно омрачить партнерство, которое вы строите в настоящее время.

Не воспринимайте хорошо

Не существует идеального способа заставить кого-то чувствовать себя любимым и заботливым, но считайте это предупреждением, если вы прилагаете много усилий, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным, и он может вообще не ценю это.Как объяснила INSIDER Сара Станизай, магистр медицины, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, «когда вы выражаете им признательность — посредством сообщения, подарка или принимая их машину, чтобы помыться, — они не узнают вас». показываете, что любите их «, поэтому они думают, что отношения неудовлетворительны. Этот дисбаланс приведет к тому, что вы оба будете чувствовать себя несчастными, так как вы почувствуете себя истощенным, а ваша вторая половинка будет чувствовать себя нелюбимой.

Вы можете дать кому-то очень много, если он не собирается признавать ваши усилия, и вы не должны чувствовать, что вашему партнеру невозможно угодить. Разговор с партнером о языках любви может помочь улучшить отношения для вас обоих, так как знание того, как каждый из вас получает привязанность, может помочь вам обоим почувствовать удовлетворение.

Старайтесь не быть привязанными

Это поведение не обязательно относится к романтическим ситуациям; это больше связано с общей неприязнью к принуждению к определенным планам или обязательствам. Как поясняет Huffington Post, такие люди будут «казаться доступными только тогда, когда им это удобно», не обращая внимания на ваши потребности ради своих собственных.Подобные действия указывают на то, что они сосредоточены только на собственных желаниях и не готовы уравновесить ваши желания со своими собственными.

Действуйте невероятно очаровательно

Производство в 4 часа дня / Shutterstock

Я знаю, что лично у меня слабость к умным болтунам, которые осыпают меня комплиментами и вниманием на первых свиданиях. Их харизма опьяняет, и на их флирт легко поддаться, потому что он кажется таким сильным. Но такие люди часто занимаются этим только для погони, и они оставят вас в приподнятом настроении, как только вы пройдете фазу щенячьей любви.Беккер называет эту тактику «любовной бомбардировкой» и говорит, что, хотя ласковое поведение указывает на то, что они поначалу занимаются вами, любовный бомбардировщик может «на самом деле сбежать, когда все становится реальностью. Им просто нужно временное решение». Это не значит, что партнер не должен льстить вам и заставлять вас чувствовать себя особенным; просто убедитесь, что под всем этим есть настоящая связь, и зачастую лучший способ понять это — дать этому время.

Контролируют

Часто люди боятся впустить кого-то в свое сердце из-за риска получить травму.Те, кто боится получить травму, иногда прибегают к тактике, чтобы попытаться контролировать своих близких, чтобы чувствовать себя менее уязвимыми. «Когда кто-то боится причинить боль, они создают подсознательные стены, чтобы защитить себя», — отмечает Беккер, и ограничение действий партнера заставляет их чувствовать себя в большей безопасности. Но здоровые отношения основаны на доверии, и ваш партнер должен поднимать вас, а не уменьшать вашу жизнь.

Действовать высокомерно

Может быть весело быть с партнером, который сначала не боится в шутку гудеть в свой рог, так как он веселит дела.Но тот, кто «хвастается и ведет себя дерзко [на самом деле] сигнализирует о низкой самооценке. Чтобы быть близким и преданным, нужна уверенность», и они не позволяют себе попасть в уязвимое положение, когда им придется делиться чувствами с бравадой, Дарлин Лансер, JD, MFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и эксперт по отношениям и взаимозависимости, объяснила в Psychology Today . Будьте осторожны с партнером, который ведет себя очень уверенно с вами, поскольку он может использовать его, чтобы держать вас на расстоянии.

Скажите людям, что они не готовы к обязательствам

Если вы знаете, что не готовы к чему-то серьезному, хорошо сообщить людям, с которыми вы встречаетесь, на ранней стадии, чтобы не вводить их в заблуждение. Но эмоционально недоступные люди часто ясно заявляют о своих намерениях на словах, но затем действуют так, будто, возможно, действительно хотят чего-то более серьезного, сбивая своих партнеров с толку. Беккер предостерегает в этом случае от слишком многого в действиях, говоря: «Если кто-то говорит вам, что он не готов или ищет отношений, им поверит .Не думайте, что вы будете особенным человеком, который изменит их мнение ».

Это опьяняет думать, что вы могли быть причиной того, что кто-то готов к чему-то реальному, но вы, скорее всего, в конечном итоге пострадаете, если попытаетесь изменить то, что кто-то хочет. Я предлагаю подарить He’s Just Not That Into You часы, если вы находитесь в такой ситуации.

Только свидание с эмоционально недоступными людьми

Если вы встречались с несколькими людьми, которые могут встречаться, это может быть совпадением. Не будьте эмоционально открыты, но иногда набор недоступных партнеров может указывать на то, что вы тоже не готовы к обязательствам. «Если вы привлекаете в свою жизнь недоступных людей, часть вас, вероятно, также недоступна, и вы привлекаете зеркальное отражение себя или в конечном итоге получаете людей, которых подсознательно знаете, не подходящие для вас, чтобы вы могли избегать отношений и реальной связи. , — поясняет Беккер. Но если вы застряли в подобной схеме, утешайтесь тем фактом, что у вас есть свобода выбора в своих действиях, и вы можете активно работать над тем, чтобы открыться людям, если вы хотите более глубоких отношений в своей жизни.

Быть слишком осторожным и скрытным — проблемы с самораскрытием

Застенчивые, неуклюжие люди иногда бывают излишне осторожными и скрытными. Когда все говорят о более личных темах, они умеют сдерживаться и не вносить свой вклад, менять тему, отвлекать от них внимание, давать расплывчатые, уклончивые ответы или решать, что сейчас самое подходящее время, чтобы встать и посмотреть, чем занимаются все остальные. вечеринка делает. Есть темы, которые им не нравятся, и они всегда немного нервничают, когда общаются, потому что никогда не знают, когда они поднимутся.Они могут бояться ситуаций, в которых более вероятно возникновение тех, кого они боятся, например, когда их друзья сидят без дела и пьют. Они могут становиться обидчивыми и защищаться, когда определенные люди пытаются спросить об их жизни, как одинокий подросток может чувствовать себя возбужденным и допрошенным, если его родители добродушно спрашивают его о его друзьях, а у него их нет.

Существует два основных способа проявления проблемы:

• Во-первых, чрезмерно настороженные люди могут неохотно раскрывать свои личные данные, которые помогают углубить отношения.Обычно по мере того, как люди узнают друг друга, они уходят от безопасных поверхностных тем и начинают открываться друг другу и все больше и больше делиться своими уязвимостями и истинным «я». Они начинают с более мягкого раскрытия информации, и, если их встречают с принятием и пониманием, они делают шаг вперед. Ожидается, что если один человек что-то раскроет о себе, другой подойдет ему и раскроет что-то подобное. Если они этого не сделают, это нарушит процесс подключения. Открывшийся человек может чувствовать себя неудовлетворенным, отвергнутым и, возможно, немного несправедливо разоблаченным.Если кто-то делится слишком много раз и ничего не получает взамен, он может решить, что достиг предела того, насколько близка эта дружба.
• Хуже того, у кого-то могут возникнуть проблемы с предоставлением подробностей о себе, которыми большинство людей свободно с кем-либо поделится. Как будто они могут замолчать, когда их спрашивают, какие фильмы им нравятся или чем они занимались во время летних каникул. Точно так же они могут не захотеть делиться вещами, которые большинство людей не раскроют своему боссу или бабушкам и дедушкам, но они будут хорошо рассказывать любому, с кем они хотя бы немного дружат (например,g., отрывки из их истории свиданий или забавные партийные истории). Если кто-то так осторожен, это часто заметно, и его сверстники могут удивиться, почему они такие. Это может помешать их повседневному общению, поскольку в конечном итоге они закрывают множество тем.

Причины, по которым люди могут быть слишком осторожными

• Они стесняются своих секретов и недостатков и пытаются сохранить лицо, скрывая их. Это может быть побочным эффектом отсутствия социального успеха.Они не хотят говорить о своих выходных, потому что неохотно остались дома и играли на своем компьютере шестую неделю подряд. Они не хотят рассказывать о своей истории свиданий, потому что им 22 года, и они никогда не были в отношениях. Они избегают рассказывать партийные истории, потому что у них их нет. Если кто-то в целом не уверен в себе, он может подумать, что все в нем скучно и странно, и его не следует раскрывать.
• Они застенчивы и социально тревожны и рассматривают социальные ситуации как более высокие ставки, чем они есть.Они считают других людей осуждающими, разборчивыми и подлыми. Они думают, что делиться своими слабостями или даже своим музыкальным вкусом — это рискованный шаг, и их отвергнут, если они скажут что-то не то.
• В прошлом на них дразнили и использовали их секреты и слабости против них. Может быть, у них был опыт, когда хулиганы притворялись, что заводят дружескую беседу, когда они действительно хотели пообщаться с ними и выкапывать материал, который они могли бы использовать в качестве боеприпасов позже.
• В подростковом возрасте у них были любопытные, недоверчивые родители, которые всегда расспрашивали их о своей жизни. Они научились скрытности и обманывать, чтобы защитить свою частную жизнь или избежать неприятностей из-за ничего. Когда сослуживцы спрашивают, как прошли их выходные, они инстинктивно чувствуют, что их допрашивает папа, и молчат.
• У них было тяжелое детство, и они приобрели замкнутые привычки, от которых им трудно избавиться, став взрослыми. Возможно, дома происходили вещи, о которых они справедливо опасались, чтобы кто-нибудь узнал об этом.Возможно, они научились скрывать проблемы своей семьи и делать вид, будто все было идеально на поверхности. Когда они пытались раскрыть себя в детстве, их родители, возможно, жестоко застрелили их.

Как стать менее осторожным и открыться людям

Однако, почему кто-то слишком осторожен и самозащищен, это обреченная на провал стратегия. Нести с собой кучу якобы постыдных секретов и беспокоиться о том, что случится, если кто-то узнает о них, — это стресс.По иронии судьбы, скрытность иногда может побудить к большему вниманию и осуждению, чем помогает избежать. Если у вас есть секрет, никто не может подумать, что это имеет большое значение, если они узнают, что это было, но они создадут плохое впечатление о вас, если вы всегда будете замкнуты и скрытны. Их воображение может разыграться, и они будут предполагать о вас нечто худшее, чем то, что вы на самом деле скрываете. Вот несколько советов, как избавиться от привычки к скрытности:

Измените свое отношение к тому, что значит раскрыть свои недостатки

Защищенные и скрытные люди верят, что другие отвергнут их, если они узнают об их слабостях. Точно так же они думают, что способ понравиться — это произвести впечатление безупречного и впечатляющего. На самом деле все наоборот. Когда мы раскрываем свои уязвимости и острые углы, мы кажемся милыми людьми. Когда мы пытаемся вести себя так, будто с нами все в порядке, мы становимся отстраненными и нерелевантными или мягкими и незабываемыми. Вы когда-нибудь встречали кого-то, у кого все было вместе и который производил впечатление слишком идеального? Такие люди часто считаются слегка раздражающими.

Продолжение статьи ниже… СПОНСИРОВАННЫЙ

---

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

Многие секреты позорны и стыдны только тогда, когда вы чувствуете, что это

Допустим, ваша мама была алкоголичкой, пока вы росли.Вы могли рассматривать это как унизительную семейную тайну и делать все, чтобы люди не узнали об этом. Или вам это может быть удобно. Вы могли рассматривать это как нечто, через что вы прошли, но не как личное размышление о вашей ценности как личности. Вы могли подумать, что алкоголизм, к сожалению, довольно распространен, и он не делает кого-то ущербным, просто столкнувшись с ним.

Допустим, у вас сейчас немного друзей. Вы можете воспринять это как знак того, что вы неудачник и боитесь, что вас раскроют.Или вы можете принять точку зрения, что быть одиноким — это не весело, но время от времени случается со многими людьми, и что вы не полностью неполноценны только потому, что могли бы немного лучше организовать социальную жизнь для себя.

Легкость в обращении со своими недостатками создает своего рода самоисполняющееся пророчество. Если вы расскажете кому-то о своих уязвимостях и проявите к ним спокойное и уверенное отношение, они часто согласятся с этими сигналами и почувствуют, что то, что вы раскрыли, — это нормально.С другой стороны, если вы представите свои проблемы как постыдные признания, они будут казаться такими же.

Конечно, есть практическая сторона в том, чтобы хранить некоторую личную информацию в секрете. Даже если вы принимаете себя и чувствуете себя комфортно с собой, могут быть люди, которые негативно отреагируют на ваши секреты или используют их против вас. Однако даже если это произойдет, это не означает, что вы и ваши уязвимости по своей сути ошибочны. Проблема в ответах людей.

Иногда просто сказать, что ваши секреты не являются решающим фактором, достаточно, чтобы изменить ваш взгляд на них. В других случаях вы логически знаете, что с ними все в порядке, но более глубокая часть вас не может избавиться от ощущения их позора. Если это так, вы можете сделать другие вещи, чтобы изменить свой минсдет.

Постепенно столкнитесь со своим страхом быть более открытым

Настороженность возникает из-за страха перед тем, что произойдет, если люди узнают о вас определенные вещи. Лучший способ преодолеть страхи — постепенно и контролируемо к ним привыкать.Вы можете погрузиться в самоанализ и понять, почему вас настораживают, или попытаться занять более здоровую позицию в отношении самораскрытия. Это может немного помочь, но, в конце концов, лучше всего открыться людям и увидеть, что это не так уж и плохо. Вам нужно на собственном опыте убедиться, что делиться частями себя не так опасно и часто дает положительный результат, и что в странных случаях, когда один из ваших секретов воспринимается плохо, с этим вы можете справиться.

Я могу сказать вам, что в большинстве случаев, когда вы рассказываете людям о своих якобы неприятных проблемах, особенно если вы говорите о них небрежно и уверенно, они не подумают, что они такие уж ужасные.Если друг наконец узнает большой секрет, которым вы боялись поделиться до сих пор, его реакция вполне может быть такой: «О . .. вот и все?»

Вот пример того, как вы могли бы постепенно привыкнуть к открытию:

• Выясните, какую информацию о себе вам больше всего и меньше всего удобно раскрывать. В общем, вам нужно привыкнуть к тому, чтобы делиться незначительными вещами о себе, а затем работать над раскрытием информации, которое заставит вас почувствовать себя более уязвимым и уязвимым. Совершенно нормально, если у вас есть какие-то действительно личные вещи, которые вы никогда никому не хотите рассказывать или только своим самым близким друзьям.Если вы привыкнете к самораскрытию, это не значит, что вы обязаны раскрывать всем свои самые темные секреты.
• Расскажите о себе анонимно в Интернете.
• Если вы встречаетесь с одним из них, поделитесь этим с терапевтом.
• Расскажите о себе незнакомцам, которых вы больше никогда не увидите (например, людям, которых вы встретите, путешествуя далеко от дома, водителям такси и т. Д.)
• Делитесь незначительными вещами о себе с людьми, которых вы знаете и с которыми вам комфортно.
• Расскажите о себе немного более серьезным людям, которых вы знаете и с которыми вам комфортно.
• Поделитесь чем-нибудь незначительным с тем, кого вы только что встретили и который вас совсем не пугает.
• Если это уместно, поделитесь тем, что вам немного неудобно раскрывать, с кем-то, кого вы недавно встретили, не пугая.
• Расскажите что-нибудь незначительное о себе с тем, кто вас больше пугает.
• Поделитесь некоторой информацией среднего уровня с тем, кто вас немного запугивает.
• Если хотите, поделитесь несколькими более важными секретами с близкими вам людьми.

Если определенный секрет сдерживает вас в социальном плане, подумайте о том, чтобы раскрыть его в открытом доступе

Например, если вы учитесь в колледже, и ваша дружба не может развиваться, потому что вы беспокоитесь о том, что люди узнают, что у вас никогда не было девушки, в конечном итоге может быть проще сказать об этом прямо. Это не значит, что вы должны сразу же рассказать об этом всем, но если эта тема возникнет, вы не будете уклоняться от нее.Начните с того, что расскажите друзьям, которым доверяете больше всего, а затем переходите к людям, которых вы знаете менее хорошо. Первый раз может показаться неловким, но он часто смешивается с чувством облегчения и облегчением тяжести в груди.

Это лишает вас власти вашего секрета. Возможно, вам все еще не нравится тот факт, что у вас не было отношений, но, по крайней мере, у вас нет второстепенных хлопот, связанных с попытками скрыть это. Говоря более прагматично, если люди знают, что у вас проблемы, они могут помочь.В этом случае они могут дать вам совет и подбодрить или познакомить вас с другом, который кажется вам вашим типом.

Если ваша настороженность исходит из тяжелого детства, вам может помочь психолог.

Если ваша скрытность возникла из грубого воспитания, она может быть более глубоко укоренившейся и устойчивой, чем если бы вы только что приобрели привычку охраняться из-за того, что ваши родители задавали вам слишком много вопросов каждый раз, когда вы возвращались с вечеринки. Возможно, вам будет полезно обсудить проблему с терапевтом.Как я всегда говорю людям, я не думаю, что посещение консультанта — жалкое последнее средство для слабых и безнадежных. В этом нет ничего странного, и время от времени мы все могли бы извлекать пользу из внешней поддержки.

Как заставить замкнутого человека открыться?

Мы все сталкиваемся с закрытыми людьми, которые не открываются легко. Как заставить замкнутого человека открыться, особенно если это ваш партнер, сын или дочь-подросток?

По той или иной причине некоторые люди просто не склонны делиться своими чувствами и переживаниями с друзьями, членами семьи или даже партнерами.Те, кто находится на другой стороне, могут чувствовать себя обескураженными или обиженными. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь другому человеку открыться вам. А пока не принимайте вещи на свой счет.

Почему кто-то может быть замкнутым человеком?

Причины, по которым кто-то закрыт и не желает делиться, могут быть разными, но фон чаще всего один и тот же, они не чувствуют себя эмоционально безопасными, чтобы открыться кому-то другому. Это может быть отражением этих отношений, или они могут чувствовать себя недостаточно вовлеченными в отношения.Однако не вините себя, поскольку замкнутый человек может чувствовать то же самое по отношению к другим отношениям в своей жизни. Важно помнить, что иногда чувство эмоциональной небезопасности возникает из-за предыдущего опыта или даже травм. Возможно, кому-то даже стыдно, и он не может открыться другим.

Культура также играет большую роль, поскольку некоторых воспитывают не для обсуждения личных проблем и не для того, чтобы делиться своим опытом с другими. Это особенно относится к мужчинам во многих культурах.Мужчины часто не говорят о своих чувствах, и многие мужчины с раннего возраста отказываются говорить о своих чувствах.

Как заставить кого-то открыться вам?

Как заставить замкнутого человека открыться?

Важно быть последовательным с закрытыми людьми. Не отказывайтесь от них. Если ваш партнер замкнут, постоянство поможет вам укрепить доверие. Это может занять некоторое время. Большинству из нас нужно время, чтобы открыться другим, но с закрытыми людьми это может занять гораздо больше времени, чем у обычного человека.Оставайтесь верными своему слову и не подводите их, чтобы заложить фундамент, необходимый для доверия.

Важно помнить, что у всех нас есть глубокое желание чувствовать, что нас понимают. Практикуйтесь в активном слушании, чтобы показать партнеру, что вы рядом с ним, и предоставить ему необходимое пространство. Самая важная часть активного слушания — сочувствие. Будьте хорошим слушателем, но задавайте вопросы. Найдите баланс между заданием вопросов и любопытством, поскольку это может увести вашего партнера от вас. Никто не хочет чувствовать себя в напряжении, поэтому не задавайте слишком много вопросов и не допрашивайте кого-либо.

Еще одна важная вещь, которую следует помнить, — это то, что мы также должны делиться своей уязвимостью, но не прерывая беседу и не говоря только о себе. Если вы сделаете этот смелый шаг и станете уязвимым, это поможет другой стороне стать более открытой.

Невербальное общение

Также важно помнить о невербальном общении, особенно потому, что это не то, что мы полностью контролируем. Но помните о зрительном контакте, теплом и искреннем выражении лица.Устно и невербально дайте им понять, что вы цените свои отношения с ними.

В конце концов, мы часто желаем углубить отношения быстрее, чем другие могут этого хотеть. Уважайте их темп, не воспринимая вещи слишком лично. У нас разные границы и сроки, и каждый на каком-то уровне боится быть брошенным.

Не пугайтесь, если на своем пути встретите какие-то границы. Обычно люди отступают снова, когда они открылись, потому что они могут воспринимать свою уязвимость как стыд и что-то слишком подавляющее и неудобное.Верьте, что ваш замкнутый партнер рано или поздно откроется.

Подробнее о Gildshire Healthy Lifestyle Magazine

7 способов заставить замкнутого человека открыться вам

Открытое и честное общение играет огромную роль в успехе любых отношений, особенно романтических. Но по той или иной причине некоторые люди не всегда склонны делиться своими чувствами с друзьями, семьей или даже своим партнером. Если ваш S.O. закрыт и сопротивляется открытию для вас, это может быть обидно и обескураживающе, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы побудить их к этому.Вот почему кто-то может быть закрыт и как заставить кого-то открыться.

Почему кого-то могут закрыть.
«Основная причина, по которой человеку может быть трудно открыться, заключается в том, что он не чувствует себя в эмоциональной безопасности, делая это, — говорит mbg психотерапевт Меган Бруно, магистр медицины. Это может быть отражением того, как они относятся к отношениям. Они могут не воспринимать это как достаточно безопасное для того, чтобы делиться своим внутренним миром, или они могут еще не настолько вложены в отношения, чтобы захотеть углубиться в отношения со своим партнером.

Тенденция к замкнутости также может происходить из-за предыдущего опыта взаимоотношений или травм. Возможно, этот человек «стыдится своего опыта и считает, что ему следует« скрыть »эту часть себя», — объясняет Бруно. Бруно добавляет, что некоторые люди из консервативных или коллективистских культур могут быть менее склонны обсуждать личные проблемы. Вообще говоря, мужчин во многих культурах не поощряют говорить о своих эмоциях, поэтому многие мужчины научились сопротивляться этому с раннего возраста.

Важно помнить, что люди обрабатывают вещи по-своему и с разной скоростью; они действительно могут не знать, как ответить на ваши вопросы, потому что они сами не задавали вопросы. «Кому-то может быть трудно открыться, если он не обработал то, о чем он сопротивляется, — отмечает она. «Им неудобно« идти туда », поэтому они избегают этого».

Как заставить кого-то открыться:
1. Последовательность — ключ к успеху.
Если ваш партнер сталкивается с чем-либо из вышеперечисленного, будь то пережитая травма отношений или недостаток обработки собственных эмоций, важно быть последовательным, чтобы помочь укрепить доверие.«Людям с жесткими границами, которые открываются перед проблемами, обычно требуется больше времени, чем обычному человеку, чтобы построить доверие, взаимопонимание и эмоциональную безопасность», — говорит Бруно. Уверенность в том, что сдерживаешь свое слово, звонишь, когда говоришь, что хочешь, и так далее, может помочь с этим фундаментом.

2. Практикуйте активное слушание.
Даже если у кого-то есть проблемы с открытием, у всех нас есть глубокое желание чувствовать, что его видят и понимают. Активное слушание — отличный способ убедить партнера в том, что вы рядом с ним, предлагая безопасное пространство, в котором он нуждается. «Самым важным компонентом активного слушания является сочувствие: вербальное признание своих чувств без осуждения», — отмечает Брюно. Вы можете сделать это с помощью таких фраз, как «Похоже, вы чувствуете [вставьте соответствующее чувство], потому что [причина, по которой они могут чувствовать себя так]», — это открывает им возможность принять свое решение.

3. Задавайте вопросы … но не слишком много.
Очень важно найти баланс между деликатными вопросами и любопытством, поскольку последнее может заставить вашего партнера отстраниться.Мы все хотим чувствовать себя значимыми и о нас заботятся, но никто не хочет чувствовать себя так, как будто они находятся в напряжении. «Слишком много вопросов может заставить их чувствовать себя подвергнутыми допросу и осуждением и заставить их защищаться», — добавляет Бруно. Так что будьте терпеливы и не забывайте активно слушать, когда задаете вопрос.

4. Продемонстрируйте совместное использование и самораскрытие.
Без «перехвата разговора и превращения его в вас», — говорит Бруно, — «самораскрытие тоже может помочь кому-то раскрыться».Она рекомендует формулировать заявления о том, чтобы делиться и самораскрывать себя, таким образом, чтобы побудить их поделиться своим опытом. Например: «Я действительно боролась с социальным дистанцированием и чувствую себя супер одиноким и тревожным по этому поводу. Как у вас дела? «Включив их в свою собственную уязвимость, они с меньшей вероятностью будут чувствовать, что их игнорируют или заставляют замолчать, — говорит Бруно.

5. Опирайтесь на невербальные слова.
Звучит просто, но невербальные сигналы имеют большое значение для эффективного общения. У всех нас было ощущение, что кто-то не говорит то, что они имели в виду, основываясь на языке их тела, поэтому внимательность к сигналам, которые мы подаем, поможет укрепить доверие и чувство безопасности.По словам Бруно, следует помнить о таких вещах, как «зрительный контакт, искреннее и теплое выражение лица и тон вашего голоса».

6. Дайте им понять, что вы цените ваши отношения, и спросите, что им нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Если ничего не помогает, возможно, вам придется прямо спросить своего партнера, что ему нужно. «Это не всегда уместно, — отмечает Бруно, — но если вы все перепробовали и все еще чувствуете, что они закрыты, вы можете сказать что-то вроде:« Я действительно забочусь о тебе и хочу продолжать углублять наши отношения ». .Я заметил, что всякий раз, когда мы поднимаем [вставить тему], вы меняете тему. Если вы не хотите об этом говорить, я понимаю и не буду любопытствовать, но я также хочу быть здесь, если и когда вы это сделаете. Что вам нужно от меня, чтобы делиться безопаснее? »(Имея в виду предыдущие моменты, такие как невербальные сигналы и активное слушание.)

7. Признавайте свои собственные желания.
Наконец, Бруно подчеркивает, что не менее важно осознавать наше собственное желание углублять отношения быстрее, чем другие могут этого захотеть.У нас могут быть разные границы, временные рамки или даже подсознательно мы имеем дело со страхом быть брошенным. Если вы боретесь с нежеланием партнера открыться, «подумайте о своих собственных потребностях в« информации »или близости и подумайте, что, возможно, нужно проявить терпение в процессе».

Как поддерживать соединение.
Как только вы успешно начнете помогать своему партнеру открыться, «признайте то, что он поделился, и поблагодарите его за то, что доверили вам эту информацию», — говорит Бруно.И не пугайтесь, если вам придется немного потрогать тормоза, поскольку люди обычно «отступают после того, как открылись, потому что их собственная уязвимость и стыд слишком подавляющие или неудобные», — добавляет она.

Чтобы самораскрытие продолжалось, продолжайте практиковать вышеупомянутые советы, а также более широкие способы углубить ваши отношения в паре, например, уделять приоритетное внимание свиданиям и научиться эффективно преодолевать разногласия. Изменения могут произойти не в одночасье, но, приложив немного терпения и усилий, вы и ваш партнер сможете понять, что помогает вам по-настоящему эмоционально соединиться.

Почему и как начинать впускать людей

Вы набрали неверный номер. Повесьте трубку и попробуйте еще раз.

Иногда бывает трудно дозвониться.

Вы почти наверняка знаете кого-то, с кем не можете общаться, даже если вы хорошо с ним ладите. Хотя в конечном итоге вы можете подумать, что они хотят причинить вам боль или подвести вас, они также могут пережить множество собственных травм.

Вы можете даже быть этим человеком, который устает от мимолетных связей и скрывает части себя от посторонних глаз.Может быть, становится все труднее работать в команде или придерживаться свиданий за чашкой кофе с друзьями. Вы можете не разговаривать со своими ближайшими друзьями в течение нескольких месяцев.

Иногда бывает сложно заметить, когда люди сталкиваются с эмоциональной недоступностью и изо всех сил пытаются установить глубокие, долгосрочные отношения.

Может показаться, что они прекрасно проводят время, рассказывают анекдоты и много гуляют. Но это часть того, что может иметь место между ними и значительными связями с другими.

Уклонение от значимых связей может иметь волновой эффект, выходящий далеко за пределы вашей личной жизни.

Это может повлиять на семейные узы, дружбу и профессиональное развитие, а также на ваше общее восприятие жизни человеком. И хотя кошки намного лучше, мы пока застряли на том, чтобы быть людьми. Имеет смысл максимизировать вашу радость.

Если у вас когда-либо был родитель, который мог часами говорить о салоне своей машины или дома, но не спрашивал, как вы, то вы будете знать эмоциональную недоступность как свои пять пальцев.

Итак, независимо от того, столкнулись ли вы с кем-то с проблемой или она стала частью вашего собственного эмоционального арсенала, эта статья поможет вам выяснить причины, последствия и шаги для противодействия людям, которые не впускают других.

«Эмоциональная недоступность» описывает человека, который уклончив, избегает встреч или просто не любит говорить о своих чувствах или отношениях.

У этого человека также могут быть трудности со следующим:

• доверять людям
• вспышек гнева
• формировать и соблюдать обязательства
• поддерживать стабильные отношения

Все это предполагает человека, который поддерживает близость на расстоянии вытянутой руки .

Тем не менее, на первый взгляд эмоционально недоступные люди могут казаться очень стабильными, — говорит Элизабет Мандель, LMFT, терапевт по отношениям из Манхэттена.

«Но если вы можете сказать, что они сопротивляются изменению эмоционального состояния или у них нет большого диапазона, то в эмоциях для них есть что-то угрожающее», — говорит Мандель.

Хотя фильмы и телевидение часто довольно бесчувственно изображают эмоциональную недоступность как человека, пытающегося удержать ее воедино (привет, «Trainwreck»), в конечном итоге речь идет о контроле.

«Это своего рода защита или защита от чувства обиды», — говорит Меган Флеминг, доктор философии, терапевт по вопросам секса и взаимоотношений.

Эмоционально недоступные люди чрезвычайно независимы: они могут не чувствовать, что им кто-то нужен.

Это может объяснить, почему ваша кошка продолжает сидеть на полке, отталкиваясь от стеклянных предметов и все время глядя на вас. (И вы все равно их кормите. Видите, лучше быть кошкой!) Люди могут быть такими же.

Чтобы защитить себя от отказа, Флеминг говорит, что эти люди отступают на свой остров ограниченных эмоций.Но когда кто-то обрезает половину своего эмоционального диапазона, это происходит за счет радости, волнения и глубины связи в отношениях.

Если отношения становятся для вас занозой, прочтите наше руководство по их поддержанию. Чтобы превратить плохое в bae, нужно изменить одну букву.

Вы можете чувствовать себя достаточно комфортно с кем-то другим, чтобы пердеть в одной комнате. Но, не имея возможности открыться друг другу, вы можете просто пердеть в поезде, полном незнакомцев.

Может быть трудно провести грань между «Вот такие они!» и «Им действительно может понадобиться моя поддержка». «Эмоциональная недоступность» — это просто то, что мы называем людьми? Или психологи поддерживают его использование в терапии?

Нанесение ярлыка на человека может сдерживать его, если наука не выдвинула убедительный аргумент в пользу того, что это поможет ему построить лучшие отношения.

Однако врачи используют эмоциональную доступность в нескольких направлениях психотерапии.

За последние 20 лет у него даже была собственная оценка, которую психологи создали для измерения способности двух людей разделять эмоциональную связь: оценка эмоциональной доступности. Saunders H, et al. (2015). Эмоциональная доступность: теория, исследования и вмешательство. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.01069

И хотя ваш партнер может вывести вас из себя, отказываясь делать какие-либо серьезные вопросы и уклоняясь от каких-либо серьезных вопросов с помощью шуток, эта оценка на самом деле существует для измерения родительско-дочерних отношений.

Однако это применимо к отношениям любого возраста.

Отношения со временем меняются. Узнайте, как кататься на любых пиках и впадинах, с помощью этих полезных советов.

Шесть вопросов составляют критерии, четыре из которых измеряют эмоциональные реакции родителей, а два — ребенка. Врач оценивает человека по шкале от 1 до 7.

Для взрослых это:

• Чувствительность. Это поведение взрослого, которое демонстрирует желание работать над своей эмоциональной связью с ребенком. Посмотрите любой семейный фильм 90-х и проверьте сцены бейсбола отца и сына, чтобы получить «удачный улов» или поддерживающую пятерку.Это хорошая чувствительность.
• Структурирование. Взрослый демонстрирует усилия, чтобы направлять ребенка и формировать его обучение. В том же фильме 90-х отец учит сына, как улучшить свою технику: «Посади ноги, мальчик».
• Ненавязчивость. Это способность позволить ребенку взять на себя инициативу и следовать его указаниям в том, что ему нужно. В сценарии фильма отец обращает внимание на то, когда сын устает или ему нужно «ходить на горшок», и работает с тем, что удобно для ребенка.Точно так же, когда ребенок хочет бросить бейсбольный мяч в стену в одиночестве, родитель дает ему место.
• Без враждебности. Враждебность — это неспособность контролировать, как ваши собственные негативные эмоции проявляются вокруг кого-то другого. В фильме 90-х (не транслируйте, он начинает звучать ужасно) это папа, который не кричит на сына только из-за того, что у него был плохой день в автосалоне.

И для детей:

• Отзывчивость. Родитель разговаривает с ребенком или обращается к нему, и ребенок реагирует.
• Участие. Ребенок предлагает родителям поиграть и пообщаться.

Хотя эта оценка отслеживает один тип эмоциональной связи, авторы статьи предполагают, что она может применяться ко многим формам отношений.

Применение его дословно к вашей нынешней романтической или дружеской головоломке может быть бесполезным, но это дает вам представление о различных аспектах, на которые следует обратить внимание, если вы пытаетесь понять, эмоционально ли вы или кто-то, кто вам дорог, можете недоступен.

Чтобы лучше понять их, психологи группируют возможные оценки по четырем категориям:

• эмоционально доступный
• сложный
• отстраненный
• проблемный или тревожный

Не только самые низкие оценки указывают на эмоциональную недоступность. Это спектр, который может проявляться по-разному, даже благодаря безжалостному хорошему юмору и преднамеренно ограниченному позитиву.

Если человек просто меняет тему, когда доходит до важного вопроса, или становится откровенно агрессивным, возможно, пришло время подумать о своей защите от связи в другом свете.

То же дерьмо, другой день? Узнайте о вредных привычках, которые могут испортить отношения, и о том, как их избежать.

Если вы подошли к этой статье, не теряя надежды от Tinder, и на вашем лице появилось недовольство из-за того же самого, давайте рассмотрим, почему мир свиданий может показаться черной дырой.

Почему некоторые люди так неохотно подключаются? И почему вы также можете сопротивляться, не осознавая этого?

Во-первых, плохой разрыв может спровоцировать машинный эффект Руба Голдберга — эмоциональную недоступность.

(Если вы только что расстались, не ищите дальше этой статьи, чтобы узнать все, что вам нужно.)

«Большинство людей не хотят чувствовать боль или горе от потери отношений. , и они хотят перейти к следующему, — говорит Флеминг. «Это как когда люди теряют собаку и хотят купить новую».

В конце концов, есть соблазн снова запрыгнуть на лошадь, когда вы можете увеличить свои шансы быть уложенным, просто проведя пальцами в определенном направлении.К тому же ваши друзья говорят вам «возвращаться туда».

Но, хотя это звучит как здоровая идея, такая стратегия может иметь серьезные неприятные последствия. «Большая ошибка, которую люди совершают после разрыва, — это начинать встречаться как можно скорее», — говорит Рэйчел Суссман, специалист по взаимоотношениям LCSW.

Лучший план: «Позвольте себе почувствовать боль, чтобы вы действительно могли горевать об этой утрате, а затем приветствовать что-то новое», — говорит Сассман.

Если вы снова войдете в мир свиданий с открытой раной, она, вероятно, потечет насквозь.И помните, чтобы он зажил, нужно время.

Семейная динамика также может быть источником ваших проблем. Если вы выросли в семье, в которой сохранялась значительная эмоциональная дистанция между людьми, где упор делался на избегание или откровенное сдерживание чувств, нажатие на эмоциональные тормоза может стать для вас естественным.

Флеминг говорит, что из-за этого может развиться эмоциональная недоступность, потому что у вас не будет «мышечной памяти для более глубокого качества привязанности».

По сути: Обезьяна видит, обезьяна не упоминает об этом вокруг меня.

Первый шаг к выздоровлению — увидеть себя в честном свете. Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание в себе или в человеке, с которым вы пытаетесь установить связь.

«Она слишком…»: вы чрезмерно критичны.

Если ваша свидательная жизнь похожа на одну длинную серию «Сайнфельда» (этот ест по горошку, тот тихонько болтает, о, посмотрите на это) парень, он слишком близок к своей семье), Мандель говорит, что стоит следить за собой.

Если вы увольняете людей по любой крохотной причине, возможно, вы просто находите оправдания, чтобы никому не позволять себя узнать.

Но если вы спровоцировали последние несколько разрывов, не волнуйтесь: это только потенциальный источник эмоциональной недоступности, если это станет закономерностью, говорит Флеминг.

Есть разница между знанием того, чего вы хотите, и страхом нуждаться в ком-то. Если ваши расставания не совпадают с одним и тем же, возможно, вы просто не влюблены. И в этом нет ничего плохого.

Если только вы не любите ЭТИХ ПАРНЕЙ. (Но посмотрите на них.)

«Ха. Ага.» «Нет, но на самом деле…»: вы держите вещи (супер) легкими

Слишком усердные попытки повлиять на эмоциональные переживания людей, с которыми вы общаетесь, какими бы благими намерениями они ни были, могут быть подарком.Это предполагает скрытый элемент необходимости контролировать ситуацию и не допускать ее перерастания во что-то значимое.

Если вы очень сосредоточены на том, чтобы заставить другого человека все время смеяться, вместо того, чтобы позволить разговору течь в разных направлениях, это может сигнализировать, что вам не нравится, когда вещи становятся немного более серьезными, говорит Мандель.

Нет ничего плохого в том, чтобы смеяться над поверхностными темами (если только вы не встречаетесь только с философами или общаетесь с очень серьезными людьми).

Но тот, кто никогда не знает, как выключить своего внутреннего Адама Сэндлера, может не желать или неспособен к совершению.

Если вы такой человек, возможно, вам понадобится несколько полезных советов, как справиться со своими чувствами. Вот оно что. Прочтите это.

«Да, но как насчет…»: Вы обвиняете других

Отрицание любой вины обычно является решающим аргументом для признания эмоциональной недоступности, — говорит Мандель.

Если кто-то не может признать свои собственные ограничения и всегда указывает пальцем на других людей, он может оказаться не в состоянии справиться со своими собственными недостатками и недостатками, вместо этого перекладывая вину на других людей и вытесняя этих людей из поля зрения.

Вы не сможете добиться положительных изменений, если не будете смотреть на картину в целом.

В основе всего этого совета лежит одна мантра: помните, что не всегда нужно держать людей на расстоянии вытянутой руки. Замените табличку Live, Laugh, Love на стене этими советами, если они вам помогут.

(На самом деле, все равно замените его.)

Решение — не всегда поцелуй настоящей любви, потому что сказки здесь не помогут. Хотя поиск кого-то, кто вам действительно небезразличен, может помочь, говорит Мандель, это потребует некоторой старомодной, запутанной, эмоциональной тяжелой работы.

Вот наше руководство по эмоциональному труду и его важности.

Это может занять время, но если вы хотите начать делать шаги или разговаривать с кем-то, кто, по вашему мнению, должен, вот несколько корректировок, которые вы можете начать делать сегодня:

• Попрактикуйтесь, позволяя людям войти. Начните вкладывать больше в ваши самые безопасные и стабильные отношения, будь то отношения со старым другом, семьей или другими людьми. Здесь меньше страха быть отвергнутым, поэтому сделать это может быть намного проще. Впускание менее знакомых людей, например, новых любовных увлечений или коллег, в результате начнет чувствовать себя более естественно.
• Измените свой социальный пейзаж. Если вы постоянно находитесь в баре в окружении друзей, которые жалуются на своих партнеров или отказываются соглашаться, это может не сильно повлиять на вашу эмоциональную доступность. С другой стороны, Мандель говорит, что времяпрепровождение со здоровыми парами может дать вам более реалистичное представление о том, как могут выглядеть отношения и о преимуществах того, чтобы кого-то впустить в них. Воспользуйтесь этой эмоциональной мышечной памятью, чтобы узнать о хорошем.
• Взгляни прямо в глаза. Если вы зацикливаетесь на том, почему никакие отношения никогда не работают, попробуйте указать на это пальцем.По словам Сассмана, это действительно может помочь. Обычно это вопрос времени, но работа над собой с терапевтом или другим профессионалом может помочь вам понять, почему прошлые отношения пошли не так. «И как только вы сделаете эту работу, вы почувствуете себя намного лучше», — говорит она.

Краткие периоды эмоциональной недоступности очень распространены, говорит Флеминг.

Они могут случиться после того, как травмирующее событие отключит ваши чувства от ваших действий, или после того, как вы будете рядом с членами семьи, которые вызывают определенные негативные чувства из прошлого.

Если ваши родители никогда не проявляли к вам привязанности и не открывались вам, вы можете просто оттолкнуть людей на некоторое время, чтобы создать безопасную дистанцию.

Если у вас проблемы с психическим здоровьем, вы можете кое-что почерпнуть из этой статьи о том, как найти баланс между собственным благополучием и здоровыми родительскими связями.

Однако, если вы чувствуете, что переворачиваете каждый камень и все еще не находите счастья, это не значит, что ваше сердце работает неправильно.

Просто пытаясь избавиться от печали, вы можете упустить темноту, которая делает свет намного ярче.

Минуточку, и мы попробуем восстановить ваш звонок…

«Люди боятся сказать ни слова»: в закрытом городе Ашхабаде | Города

Когда я был ребенком, Ашхабад был известен как «город-сад». Он утопал в зелени, каналы бурлили горной водой, а деревья создавали тенистую прохладу даже в июле и августе. По вечерам соседи собирались у беседок и пили чай.

После обретения Туркменистаном независимости от Советского Союза в 1991 году Ашхабад пережил второе рождение. Сегодня современный Ашхабад в шутку называют «городом мертвых», потому что увидеть людей в новых кварталах из белого мрамора практически невозможно. Город занесен в Книгу рекордов Гиннеса за самый белый мрамор на Земле. Фактически, ему принадлежит несколько рекордов: самое большое в мире закрытое колесо обозрения, самый большой фонтан, самая большая фреска звезды. Новый аэропорт украшен крупнейшим в мире туркменским ковром, украшающим главный пассажирский терминал. До недавнего времени в столице был даже самый высокий флагшток в мире.Все эти новые игрушки, эти здания, парки и дороги, предположительно, были построены для людей. Они заплатили за это своим молчанием.

---

Я родился в Ашхабаде в 1987 году, в школу пошел в 1994 году. Помню, как в первом классе нам выдали значки и часы с изображением президента Сапармурата Ниязова, которые мы должны были носить каждый день. В том возрасте я не совсем понимал идею культа личности, и мои родители не очень хотели мне это объяснять.

Запрещается открывать окна, устанавливать кондиционеры или развешивать одежду на любой улице, где может пройти президент.

То, что я понял, было дискриминацией.Наша семья жила небогато: папа работал сварщиком, мама учительницей в средней школе, а мы жили в одном из менее благополучных районов Ашхабада. Именно здесь я впервые ощутил проявления туркменского национализма. Проходя по улицам города, мы слышали, как туркмены кричали нам вслед: русские, идите в свою Россию.

Пустой парк в Ашхабаде с типично белыми жилыми домами позади. Фото: Алами

Ниязов начал внедрять в общество идею собственного превосходства и начал восстанавливать Ашхабад по-своему.Десятки исторических памятников были разрушены, сотни домов снесены. На их месте были построены многоэтажные дома, облицованные белым мрамором. Почти все многолетние деревья были срублены, их заменили хвойные, непригодные для засушливого климата и дающие небольшую тень. Были проложены новые автомобильные дороги, практически полностью разрушена оросительная система каналов, создававшая особый микроклимат города. На месте старых чайных пятен — автостоянки или пустоши.

Поскольку русскоязычное население начало массово покидать страну, началась кампания по искоренению этого языка.Были уволены нетуркменские сотрудники, а университеты перестали принимать студентов с нетуркменскими именами. Многие из моих друзей и одноклассников не дождались выпуска и просто уехали из страны.

Моя семья могла только мечтать о переезде в Россию. После смерти отца в 1997 году нам стало очень тяжело жить. Чтобы прокормить семью, мама работала на трех работах. После окончания школы в 2003 году я хотел уехать в институт в Москву, но у нас не было средств.

Именно тогда у меня возникла идея: что-то изменить в Туркменистане. Но после так называемого покушения на Ниязова в ноябре 2002 года и последовавшей за этим волны арестов всех, кто критиковал власти, было невозможно представить, как именно.

Люди собираются в Ашхабаде на открытие позолоченного памятника президенту Гурбангулы Бердымухамедову верхом на лошади. Фото: Александр Вершинин / AP

В 2006 году мне удалось уехать в Россию, поступив на экономику в Ростовский университет.Но в следующем году, когда у меня закончились деньги, я был вынужден вернуться в Ашхабад. В конце концов я закончил колледж по специальности электрик и начал работать.

---

С приходом к власти Гурбангулы Бердымухамедова через год после смерти Ниязова в городе началась новая волна разрушений. Бердымухамедов немедленно задумался о том, чтобы стереть память о своем предшественнике. Он инициировал «реконструкцию» центрального проспекта имени Ниязова, то есть его полностью разорвали. Он построил здесь свой новый дворец, для этого снес десятки домов, и перекрыл для публики целую улицу, превратив ее в свой личный бульвар.На любой центральной улице, по которой может пройти президент, запрещено открывать окна, устанавливать кондиционеры или спутниковые антенны, вешать одежду.

Некоторые районы проводят дни без воды и электричества, а центральные фонтаны текут, а огни горят ярко ни для кого

Власти инвестировали в развитую инфраструктуру, но не в квалифицированных специалистов: в результате в жаркие летние месяцы некоторые районы томиться сутками без воды и электричества, в то время как в центре города круглосуточно текут фонтаны и ни для кого ярко горят огни.По всему Ашхабаду власти, похоже, с особым удовольствием уничтожали вековые деревья, которые, по их мнению, препятствуют расширению дорог.

Среди помпезных объектов, в которые они вложили миллиарды долларов, выделяется аэропорт — и это в городе, который также построил международный автовокзал, который за первые пять лет своего существования не обслужил ни одного международного маршрута. Между тем, аэропорт стоит 2,3 миллиарда долларов и рассчитан на обслуживание 1600 пассажиров в час, но работает на 10% от своей пропускной способности.Чтобы построить этот новый аэропорт, было снесено целое село Чоганлы. Amnesty International насчитала около 10 000 разрушенных зданий, в которых проживает около 50 000 человек. Причина сноса? Президент опасался, что иностранцы увидят непривлекательную повседневную жизнь простых туркмен из окон прилетающих самолетов.

Поскольку президент не любит животных, городские власти варварскими способами убивают бездомных собак и даже домашних животных. Защитникам животных, которые сообщают об этих казнях иностранные СМИ, угрожают насилием, лишают доступа к Интернету, и против них сфабрикованы уголовные дела.

Президент России Владимир Путин посещает президента Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедова в Ашхабаде. Фото: Михаил Метцель / ТАСС

Немногочисленные активисты и независимые журналисты, которые пытаются донести реальную ситуацию в Туркменистане до мира, также подвергаются преследованиям и запугиваниям. Яркий пример — уголовное дело против независимого журналиста Сапармамеда Непескулиева, арестованного в 2015 году по ложному обвинению в хранении запрещенного препарата трамадол. Непескулиев сообщил иностранным СМИ, включая «Альтернативные новости Туркменистана» и «Радио Свобода», о плохом состоянии дорог в его родном городе, нехватке питьевой воды и проблемах в сфере здравоохранения и образования.Результатом стали три года тюремного заключения, а может быть, и хуже: его имя недавно было включено в список людей, пропавших без вести в туркменских тюрьмах, поскольку никто из его родственников не знает, где он находится и в каком состоянии.

---

В 2013 году я впервые разыскал одного из этих независимых журналистов, Руслана Мятиева, и сказал ему, что хочу написать о проблеме предубеждения против двойных граждан России и Туркменистана, таких как я. Когда новость об этой статье распространилась в «Альтернативных новостях Туркменистана», которые Мятиев начал в Facebook в 2010 году, мой работодатель предупредил меня, чтобы я никогда больше не разговаривал с Мятиевым.

Но я не думаю, что только через три года, когда моя мама сильно заболела, я должным образом привлек внимание туркменских спецслужб. Я снова обратился за помощью к Мятиеву — нам совместно удалось получить разрешение на поездку в Москву на операцию для моей мамы — и я стал присылать ему сделанные мной фотографии различных сцен в Ашхабаде: убийства животных, бедняков. дороги, состояние кладбищ, быт православных и так далее. Мятиев опубликовал эти рассказы на Habartm.org, которой он бежит из изгнания, и другие анонимно, зная, что идентифицировать меня по имени небезопасно: еще один его журналист был заключен в тюрьму в начале этого года.

Рука Станислава Волкова после того, как на него напали с кислотой

Тем не менее, спецслужбы знали, что я делаю, и за это я пострадал: меня отключили от интернета, а иногда на меня нападали на улице. Мне пришлось использовать несколько платформ мобильных мессенджеров для отправки информации, поскольку службы безопасности блокировали их после того, как я отправлял партию фотографий.

25 апреля 2017 года, когда я шла в продуктовый магазин с другом, неизвестный мужчина облил меня неопознанной жидкостью и убежал. Поначалу я не придал этому происшествию никакого значения: моя рука была только немного покраснела. Однако к вечеру начались боли, а через пару дней на этом участке образовались волдыри. Жидкость представляла собой разбавленную кислоту.

После смерти матери я унаследовал ее квартиру, продал ее за половину ее стоимости и навсегда уехал из Туркменистана.Туркменские спецслужбы задержали меня в аэропорту на 20 минут — последняя попытка встряхнуть нервы.

---

Видео: «гражданские гиды» неуклюже пытаются скрыть даже самые безобидные свидетельства повседневной жизни, пока бельгийский журналист Том Вэйс совершает поездку на рынок в Ашхабаде

В моем старом городе продолжается жизнь. Ежедневно люди изо всех сил пытаются найти работу, чтобы прокормить свои семьи, в условиях высокой безработицы и тотальной коррупции. По независимым оценкам, безработица в Туркменистане достигла 60%.И все же последнее прибавление к городу? Международная «Олимпийская деревня» стоимостью 5 миллиардов долларов, построенная к недавним 10-дневным Азиатским играм.

Я не хочу возвращаться в Ашхабад хотя бы по той простой причине, что от старого города, который я помню, ничего не осталось. Мало поменять столицу: нужно изменить политическую ситуацию в стране в целом. В Туркменистане нет правосудия, потому что вся судебная система находится в руках президента и Министерства национальной безопасности, которое он контролирует.Государственные СМИ являются рупором власти, регулярно называя президента «героем» и характеризуя его как «уважаемого», а время его правления — это только эпоха власти и счастья.