Такое чувства что это такое: чувство — это… Что такое чувство?
чувство — это… Что такое чувство?
— одна из основных форм переживания своего отношения к предметам и явлениям действительности, — эмоциональные переживания, в коих отражается устойчивое отношение индивида к определенным предметам или процессам внешнего мира. В отличие от ситуативных эмоций и аффектов, отражающих субъективное значение предметов в конкретных сложившихся условиях, чувства выделяют явления, имеющие стабильную мотивационную значимость. Открывая личности предметы, отвечающие ее потребностям, и побуждая к деятельности по их удовлетворению; они представляют собой конкретно-субъективную форму существования потребностей. Формирование чувств — необходимое условие развития человека как личности. Само по себе знание мотивов, идеалов, норм поведения недостаточно для того, чтобы ими руководиться; только став предметом устойчивых чувств, эти знания становятся реальными побуждениями к деятельности. Чувства общественно обусловлены и историчны, как и сама личность. В онтогенезе чувства появляются позже, чем эмоции ситуативные; они формируются по мере развития индивидуального сознания под влиянием воспитательных воздействий семьи, школы, искусства и других общественных институтов. Предметами чувств становятся прежде всего явления и условия, от коих зависит развитие событий, значимых для личности и потому воспринимаемых эмоционально. Возникая как результат обобщения опыта эмоционального, сформированные чувства становятся ведущими образованиями сферы эмоциональной и начинают сами определять динамику и содержание эмоций ситуативных: так, из чувства любви к близкому человеку в зависимости от обстоятельств могут развиться тревога за него; горе при разлуке, радость при встрече; гнев, если любимый человек не оправдал надежд, и пр. Такие эмоции ситуативные уточняют содержание чувств в сложившихся условиях и, побуждая к определенным действиям, способствуют развитию вызываемой чувствами деятельности. Иногда чувства и сопряженные с ними эмоции могут вызывать противоречивые отношения к их объекту (а) среди них важное место занимают чувства практические, связанные с деятельностью — трудом, учением, спортом;
b) сюда относятся также чувства эстетические, предполагающие осознанную или неосознанную способность руководствоваться понятиями прекрасного при восприятии явлений действительности;
2) к области чувств нравственных относится все то, что определяет отношение человека к социальным учреждениям, к государству, к другим людям, к самому себе, и пр.;
3) деятельность познавательная порождает чувства познавательные, или интеллектуальные; их предмет — как сам процесс приобретения знаний, так и его результат; их вершина — обобщенное чувства любви к истине;
4) чувства интеллектуальные, практические, эстетические чувства возникают в единстве с чувства нравственными и обогащаются в связи с ними.
По степени обобщенности предметного содержания чувства подразделяются так:
1) конкретные — например, чувства к ребенку, произведению искусства;
2) обобщенные — чувства к детям вообще, к музыке;
3) абстрактные — чувства справедливости, трагического.
Отсутствие исчерпывающей классификации чувства объясняется их большим разнообразием и исторической изменчивостью.
Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998.
чувства — это… Что такое чувства?
— высшая форма эмоционального отношения человека к предметам и явлениям действительности, отличающаяся относительной устойчивостью, обобщенностью, соответствием потребностям и ценностям, сформированным в его личностном развитии. В отличие от аффектов и ситуативных эмоций, отражающих временную или условную ценность предметов и побуждающих к решению частных задач, Ч. направлены на явления, имеющие постоянное мотивационное значение, и отвечают за общую направленность деятельности. Эмоционально окрашивая явления, значимые для потребностей личности, и побуждая к активности по их удовлетворению, Ч. проявляются как конкретно-субъективная форма их существования. Формирование устойчивых эмоциональных отношений — важнейшее условие развитие человека как личности, главная цель и конечный продукт его воспитания. Самого по себе знания мотивов, идеалов, норм поведения недостаточно для того, чтобы человек ими руководился; только став предметом устойчивых Ч., эти знания превращаются в реальные побуждения к деятельности. Ч. человека историчны и изменяются в зависимости от конкретных социальных условий. Обычно в онтогенезе Ч. появляются позже, чем ситуативные эмоции; они формируются по мере развития индивидуального сознания и усложнения отражаемых в нем связей под влиянием воспитательных воздействий со стороны семьи, школы, искусства, других источников. Предметами Ч. становятся прежде всего те явления и условия, от которых зависит развитие значимых для личности и поэтому воспринимаемых эмоционально событий (например, радость от добрых дел некоторого человека станет основой появления к нему положительного Ч.). Поэтому воспитание Ч. предполагает открытие человеку причин непосредственно волнующих его событий, обобщение и направление на них его эмоционального опыта. Возникая как результат обобщения ситуативных эмоций, сформировавшиеся Ч. становятся ведущими образованиями эмоциональной сферы человека и начинают, в свою очередь, определять динамику и содержание ситуативных эмоций; так из Ч. любви к человеку в зависимости от обстоятельств могут развиться тревога за него, горе при разлуке, радость при встрече, разочарование, если он не оправдал надежд, и т. п. Такие ситуативные эмоции уточняют содержание Ч. в отношении сложившихся условий и, побуждая к определенным действиям, способствуют развитию вызываемой Ч. деятельности. Иногда Ч. и сопряженные с ними эмоции могут вызывать противоречивые отношения к их объекту (см. амбивалентность Ч.). В процессе формирования личности Ч. организуются в иерархическую систему, в которой одни Ч. занимают ведущее положение, другие же остаются потенциальными, нереализуемыми тенденциями. Содержание доминирующих Ч. определяет важную характеристику человека — направленность личности. Ч., получившие исключительную силу и подчинившие себе другие побуждения человека, называют страстями.Чувства
- Гид •
- Библиотеки
- «Отечник»
- Пять ступеней веры
- Художественная лит-ра
- Библия
- Книжный магазин «Авва»
- Календарь
- Календарь
- Расширение Chrome
- Медиа
- Трансляция из храма
- Аудио
- Видео
- Фоторассказы
- Литургия
- Азбука паломника
- Радио
- Образование
- Мой путь к Богу
- Катехизация
- Словарь
- Пособия
- Вопросы и ответы
- Проповеди
- Форум
- Блоги
- Суеверие.нет
- Переводы Богослужений
- Проверь себя
- Богословские тесты
- Фотовикторины
- Кроссворды
- Семья и здоровье
- Азбука верности
- Азбука воспитания
- Азбука здоровья
Азбука рецептов
- Азбука веры
- Алфавитный раздел
с 2005 года
Размер шрифта: A- 16 A+ Цвет темы: Цвет полей: Шрифт: Arial Times Georgia Текст: По левому краю По ширине Боковая панель: Свернуть Сбросить настройки Войти | Зарегистрироваться5 ступеней веры
- 5 Церковь – практика веры
- Назначение Церкви
- • Зачем ходить в храм, если Бог в душе?
- Для чего нужны священники?
- • О духовном отце
- • Таинство Священства
- Богослужения
- • Богослужебный язык
- • Переводы богослужений
- • Литургика
- • Литургия
- • Церковное пение
- Святые и святость
- • Жития святых
- Духовная жизнь
- • Что такое духовная жизнь?
- • Основы духовной жизни
- • Молитва
- • Учитесь молиться
- • Молитва и жизнь
- • Иисусова молитва
- • Молитвослов
- • Таинства
- • Таинство Крещения
- • Крещение детей
- • Таинство Миропомазания
- • Таинство Покаяния (Исповедь)
- • Таинство Причащения
- • Подготовка к Причастию
- • Как часто причащаться
- • Таинство Елеосвящения
- • Таинство Брака
- • Таинство Священства
- • Для чего нужны священники?
- • Таинство Крещения
- • Духовное чтение
- • Милосердие
- • Мистика
- • О духовном отце
- • Духовная борьба
- • Психология и духовная жизнь
- Православный пост
- • Пост перед Причастием
- • Рождественский пост
- Великий пост
- • Страстная седмица
- • Апостольский пост
- • Успенский пост
- • Икона – окно в иной мир
- • Что такое чудо?
- • Женщина в Церкви
- Монашество
- Любовь и семья
- • О любви телесной
- • Зачем вера детям?
- • О культуре
- • История Церкви
- • Церковь и медицина
- Назначение Церкви
- 4 Христианство
- Иисус Христос
- • Свидетельства об Иисусе Христе
- • Крест – символ Любви
- • Сущность христианства
- • Мешают ли догматы свободе?
- • Предание – опыт Церкви
- Св. Писание (Библия)
- • Ветхий Завет
- • Новый Завет
- • Текст Библии и толкования
- • Христианство и мир
- • Искажения христианства
- • Человек
- • Социально-эконом. учение
- Иисус Христос
- 3 Чем отличаются религии
- • О религиях
- • Бог и религии
- Ислам
- • Коран
- • Мухаммед – пророк ислама
- • Ислам и христианство
- • Ответы на вопросы мусульман
- Секты
- • Свидетели Иеговы
- Иудаизм
- • Каббала
- • Язычество
- • Оккультизм
- • Человекобожие
- Индуизм, буддизм
- • Теория реинкарнации
- • Католицизм
- • Протестантизм
- 2 Мораль и духовность
чувство — Викисловарь
Морфологические и синтаксические свойства
падеж | ед. ч. | мн. ч. |
---|---|---|
Им. | чу́вство | чу́вства |
Р. | чу́вства | чу́вств |
Д. | чу́вству | чу́вствам |
В. | чу́вство | чу́вства |
Тв. | чу́вством | чу́вствами |
Пр. | чу́встве | чу́вствах |
чу́в-ство
Существительное, неодушевлённое, средний род, 2-е склонение (тип склонения 1a по классификации А. А. Зализняка).
Корень: -чу-; интерфикс: -в-; суффикс: -ств; окончание: -о [Тихонов, 1996].
Произношение
- МФА: ед. ч. [ˈt͡ɕustvə] мн. ч. [ˈt͡ɕustvə]
Семантические свойства
Значение
- способность живого существа воспринимать внешние впечатления, ощущать, испытывать что-нибудь ◆ Чувство зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса. ◆ Органы чувств. ◆ …Материя есть то, что́, действуя на наши органы чувств, производит ощущение… В. И. Ленин (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.)
- преимущ. мн., ед. в том же знач., что мн. состояние, в котором человек способен сознавать окружающее, владеет своими душевными и умственными способностями ◆ Лишиться чувств (от какого-нибудь потрясения). ◆ Привести кого-нибудь в чувство. ◆ Прийти в чувство. ◆ Упасть без чувств. ◆ Он покачнулся и без чувств повалился на ступени. А. П. Чехов, «Беглец» (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.) ◆ Она закрыла лицо обеими руками и упала без чувства. А. С. Пушкин (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.) ◆ Я вскрикнула и упала без чувств в его объятия. А. С. Пушкин (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.)
- чего, книжн. самый процесс ощущения, восприятия чего-нибудь ◆ Чувство жизни никогда не покидает его (т. е. он всегда чувствует жизнь). ◆ Чувство жизни вечно ново. К. Аксаков (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.) ◆ Он обладал редкой способностью чувства новизны (умел чувствовать новое).
- чего и какое, психофизическое состояние живого существа, то, что оно испытывает, ощущает ◆ Чувство голода. ◆ Чувство сытости. ◆ Чувство холода. ◆ Чувство боли.
- внутреннее, психическое состояние человека, то, что входит в содержание его душевной жизни; эмоция ◆ Чувство любви. ◆ Чувство жалости. ◆ Чувство гордости. ◆ Чувство собственного достоинства. ◆ Чувство злобы. ◆ Чувство зависти. ◆ Чувство скуки ему незнакомо. А. П. Чехов, «Художество» (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.) ◆ В душе твоей кроткой и нежной злое чувство проснулося вдруг. Н. А. Некрасов (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.) ◆ И долго буду тем любезен я народу, что чувства добрые я лирой пробуждал. А. С. Пушкин (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.)
- разг. любовь, испытываемая кем-нибудь к кому-нибудь ◆ Выдумал это, чтоб испытать её, узнать, есть ли в ней чувство к нему. И. А. Гончаров (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.)
- преимущ. мн. способность деятельно переживать что-нибудь, откликаться на жизненные впечатления, сочувствовать чему-нибудь ◆ Нет, рано чувства в нем остыли. А. С. Пушкин (Цитата взята из Толкового словаря русского языка: В 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. — М.: Сов. энцикл.: ОГИЗ, 1935—1940.)
Синонимы
- —
- сознание
- ощущение
- эмоция
Антонимы
- —
Гиперонимы
- способность
- состояние
Гипонимы
- слух, зрение
Родственные слова
Ближайшее родство | |
|
Этимология
От праслав. , от кот. в числе прочего произошли: русск.-церк.-слав. чувьство (др.-греч. αἴσθησις), ст.-слав. чѹвьствиѥ, церк.-слав. по-чувати, русск. чувство, чувствовать, диал. у-чува́ть «услышать, заметить», болг. чу́вам «слышу», сербохорв. чу́вати, чу̑ва̑м «охранять, стеречь», словенск. čúvati «бодрствовать, стеречь», далее связано с чу́ю, чуть, чу́ять. Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Перевод
Библиография
- Урысон Е. В. Проблемы исследования языковой картины мира: Аналогия в семантике. М.: ИРЯ РАН — Языки славянской культуры, 2003, с. 47-49 [Глава 1. Невидимые органы внутри человеческого тела. 7. Другие невидимые органы: воля, способности, чувства (с. 47-49)].
- Зализняк Анна А. Заметки о словах: общение, отношение, просьба, чувства, эмоции //Зализняк Анна А., Левонтина И. Б., Шмелёв А. Д. Ключевые идеи русской языковой картины мира. М.: Языки славянской культуры, 2005, с. 285–288.
Для улучшения этой статьи желательно:
|
10 непонятных ощущений, которые мы испытываем
Наверняка с тобой хотя бы раз случалось такое, что ты тянулся за телефоном в карман, чтобы ответить на звонок, а в итоге понимал, что звонка-то и не было. Или ловил себя на мысли, что происходящее сейчас ты уже переживал раньше или видел во сне. А может, ты испытывал неумолимое желание вернуться в детство? У этих и многих других сложных чувств и ощущений есть названия. И среди них наверняка есть то, что ты постоянно испытываешь, но не понимаешь, как выразить это чувство.
1. Зенозина
Зенозина — это когда с возрастом начинается казаться, что годы летят, проходят всё быстрее и быстрее. Многим знакомо это ощущение. Название состоит из двух древнегреческих имен — Зенон и Мнемозина. Первый был известен благодаря своим рассуждениям о неподвижности времени, а Мнемозина в древнегреческой мифологии была олицетворением памяти.
2. Синдром фантомного звонка
Или по-другому — синдром фантомных вибраций. Такое состояние, когда тебе кажется, что телефон звонит и издает вибрации, но на самом деле этого не происходит. Испытывать такое ощущение наиболее склонны те, кто проявляет беспокойство по поводу связи с друзьями и близкими.
3. Дежавю
Чувство, знакомое каждому. Когда ты думаешь, что бывал в новом месте или даже стране прежде. Или когда кажется, что событие, которое только что произошло, уже было раньше и повторяется как день сурка.
Это одна из самых распространённых среди всех необычных эмоций. Вызвать дежавю искусственным образом нельзя, поэтому научные исследования этого чувства затруднены. По Фрейду, дежавю связано с памятью о материнском лоне, о котором каждый уверенно может заявить: «Я там уже был!»
4. Адронитис
Бывало ли у тебя так, что после знакомства с девушкой ты испытывал чувство недовольства, досаду из-за понимания того, что понадобится еще куча времени, для того чтобы лучше узнать ее (может, недели или месяцы)? Или что у тебя вообще нет возможности ее узнать, в то время как она для тебя очень интересна. Это и есть адронитис. Древние греки так называли мужскую половину дома.
15 безболезненных, но чрезвычайно омерзительных ощущений, знакомых каждому
5. Эллипсизм
Испытывать такое ощущение наиболее склонны пожилые люди. Оно связано с грустью от осознания того, что человек не увидит будущего своих детей или внуков. К примеру, бабушки могут испытывать эллипсизм, когда задумываются о том, как быстро растут их внуки. Они боятся, что не доживут до каких-нибудь ярких и значимых событий в их жизни. Да, такие дела. Старайся проводить время со своими стариками почаще.
6. Опия
Не опий — опия. Чувство возбуждения во время обмена пристальными взглядами с кем бы то ни было. Зрительный контакт вызывает большой прилив энергии. Это ощущение может быть как приятным, так и не очень. К примеру, если ты видишь в человеке угрозу — чувство будет неприятным. А если речь идет о симпатичной девушке, то такой взгляд, скорее всего, доставит удовольствие и тебе, и ей.
7. Состояние фугу
Это состояние, когда ты неосознанно что-то делаешь (говоришь, перемещаешься по квартире, например), а после этого ничего не помнишь. То есть, возможно, ты говорил с кем-то по телефону и точил карандаш, но когда ты выйдешь из этого состояния, то не вспомнишь разговора и действий. После нескольких литров пива или виски многие впадают в состояние фугу.
8. Либеросис
Состояние, в котором каждый бывал хотя бы раз. А может, ты пребываешь в нем практически каждый день? Это чувство, когда тебе хочется впасть в детство, чтобы снова стать мелким сорванцом. Оно связано с желанием ослабить гайки в контроле над жизнью, ни о чем не волноваться и не переживать. В общем, если ты часто ностальгируешь по беззаботным временам, это называется «либеросис».
9. Кризализм
Это точно знакомо каждому. Сейчас, в осеннюю пору, многие испытывают это чувство. Ощущение покоя, защищенности, тепла и уюта в своем доме, в то время как за окном ливень, слякоть и холод. Термин образован от слова chrysalis — «куколка» (не Барби, а стадия развития бабочки). И ведь действительно очень приятно быть в своем коконе, когда во внешнем мире происходит всякое.
10. Энуэмент
Это неприятное чувство мы испытываем, когда находим ответ на вопрос, который мучил нас на протяжении долгого времени. Возникает желание вернуться назад во времени и рассказать о будущем прошлому себе. Так что знай, что каждый раз, когда ты говоришь «Если бы я знал!», ты испытываешь энуэмент.
4 философских парадокса, которые ты можешь применить к своей жизни
что это за чувство, его 10 признаков
Влюбленность позволяет человеку ощутить яркие эмоциональные всплески и дарит впечатления на всю жизнь. Философы и ученые пытались дать ей определение, но их мнения всегда были различны. В одном они сходятся: влюбленность — это не любовь. Хоть слова и созвучны, синонимами их назвать нельзя.
Что такое влюбленность
Влюбленность всегда сопровождается некой эйфорией. Она дарит новые чувства и хорошие эмоции, является предшественником настоящей любви. Это наваждение, обрушившееся на голову человека, из-за которого теряется контроль над действиями и словами. Остается только наслаждаться приятными моментами. Хочется, что миг остановился, ведь он прекрасен.
С точки зрения психологии
Отвечая на вопрос, что подразумевает ощущение влюбленности, психологи неоднозначны. Для большинства из них это несовершенный вид любви, некая иллюзия, вовлекшая людей в состояние эмоциональной привязанности. Мужчина и женщина смотрят друг на друга, рисуя в мыслях вымышленный образ. Создается впечатление, что у любимого нет отрицательных качеств. Перед вами истинно положительный герой романа.
Если словами описать влюбленность, то психологи сравнивают ее с состоянием внезапного приплыва эйфории. Она вынуждает человека обладать объектом симпатии. Истинные черты характера избранника психология такого мощного переживания оставляет скрытыми. Чаще мужчина на деле не соответствует вымышленному идеалу.
С точки зрения физиологии
Кратковременная форма влюбленности основывается на физическом притяжении. Потом отношения могут усилиться психологическими факторами. В критические периоды жизни человек склонен входить в это романтическое состояние для устранения чувства душевной пустоты. Причиной тому может стать тяжелая любовная драма. Происходит переоценка ценностей, меняются жизненные ориентиры.
10 признаков влюбленности
Мужчины не спешат бросать слова на ветер и признаваться в вечной любви. Девушке нужно быть предельно внимательной, чтобы распознать истинное отношение избранника и понять, что за чувства испытывают парни при влюбленности.
Психологи выделяют 10 основных признаков. Сложно сказать, что происходит с человеком, когда он влюбляется.
Но определенное сходство в поведении и ощущении выделить можно:
- Парень бросает пристальные взгляды и не спешит отворачиваться. Он смотрит прямо в глаза, зрачки его слегка расширены.
- Мужчина будет стараться при любой возможности держаться максимально близко к объекту вожделения.
- Особого внимания заслуживают прикосновения. Он будет прилагать все усилия, чтобы прикоснуться к вам: убрать несуществующую пылинку с кофты, поправить локон волос и т. д.
- Для влюбленного человека любая информация об объекте интереса заслуживает внимания. Он будет расспрашивать абсолютно все: от того, как прошел ваш рабочий день, до разговоров с маникюршей. При совпадении интересов станет радоваться как дитя.
- Когда человек влюбляется и в его разговор с любимой вмешается еще кто-то, мужчина обязательно всем своим видом покажет, кто лишний. Он не станет хамить, но все поймут, в чем дело.
- Тембр и голос влюбленного парня меняется, когда он слышит объект вожделения. Чувствуется определенная мягкость и нежность. Невооруженным взглядом можно увидеть открытый интерес к женщине.
- Для мужчины будет в радость помочь вам с решением всех проблем. Он с удовольствием починит кран, заменит розетку или переустановит программы на компьютере. Он обязательно вызовется помочь в ближайшее время. Кроме того, сам найдет еще несколько поводов прийти к вам и еще что-то сделать.
- Для человека первые признаки страстного чувства заключаются в полном отторжении. Мир вокруг просто замирает. Парень не замечает симпатичных девушек и всех окружающих. Есть только любимая. Больше для счастья никого не нужно.
- Парень проявляет застенчивость. Порою он даже не понимает, что нужно ответить, чтобы не выдать себя и все не испортить.
- Мужчина постарается постоянно удивлять свою суженую — подарит ей милый презент или сделает сюрприз. Это будет приятно любой девушке. Здесь важен не сам подарок и его пафосность, больше ценятся чувства, которые вынуждают парня идти на романтические подвиги.
Этапы развития чувства
Чтобы понять, каким образом возникает влюбленность, нужно выделить этапы развития чувства. Поведение мужчин и женщин в отношениях отличается. Разница в том, что у парней влюбленность не всегда достигает завершающего этапа — готовности официально заключить брак.
Симпатия
Мужчина выбирает спутницу по внешнему облику. Люди чувствуют, когда влюбляются, внутри у них происходит в такие моменты нечто особенное. На начальном этапе зарождения отношений внешность считается доминантной.
Не зря в народе говорят: «Встречают по одежке, а провожают по уму». Нужно сначала обратить на женщину внимание, чтобы потом полюбить ее за душу.
При оценивании женской красоты у мужчин возникают различные приоритеты. Одни влюбляются в красивое лицо и бездонные глаза, другие не могут пройти мимо шикарной фигуры с огромным бюстом.
Женщине важно отыскать свою индивидуальность. Правильные акценты на внешности скроют недостатки. Парень даже не может объяснить, чем конкретно «взяла» его девушка. Но если он выделил ее привлекательность, значит, уже симпатизирует.
Сложность заключается в том, что на этом этапе чувство симпатии может возникать к нескольким барышням одновременно. Свою «разведку боем» представители сильного пола проводят по всем направлениям. Если одна отказала — ничего страшного. Можно переходить к плану Б, ведь есть еще вторая. Когда он влюбляется, и девушка отвечает взаимностью, наступает следующий этап развития отношений.
Влюбленность
Парень старается сблизиться. Влюбленный человек чувствует необходимость в объекте вожделения. Комплименты и сообщения плавно перейдут в общение и совместное времяпрепровождение.
Неиссякаемой подпиткой интереса станут фантазии и иллюзии, зарожденные в голове у парня. Главным событием станет первое свидание, где каждый постарается предстать в лучшем свете и показать свои лучшие качества. В виде аванса мужчина подарит букет и пригласит на свидание. Он обязательно будет ожидать ответной реакции на знаки внимания.
Охотник
После получения ответной реакции влюбленность мужчины переходит в стадию страстного физического влечения. Он попытается достичь желаемого всеми средствами и методами. Здесь важны желание, фантазия и финансовая независимость. Не каждому под силу одарить объект вожделения миллионом роз, но приятных презентов, характерных для классических ухаживаний, не избежать.
У парней это еще не любовь, а только ее признаки. По факту это только флирт с намеками на серьезные отношения, которые могут и не начаться. Женщине важно понимать, каким образом распознать страсть, чтобы не перепутать ее с любовью, ведь любовная игра может оказаться весьма жесткой и неприятной. Когда парень намекает на семью и детей, но может иметь в виду не вас, а кого-то другого. Обмануть влюбленного нетрудно, он сам обманываться рад. Иногда мы слышим только то, что сами хотим, пропуская нечто важное между строк.
Иногда настоящие обольстительницы мужских сердец подыгрывают. Они понимают, что делать с влюбленностью мужчины, и начинают вести собственную игру. Цель — продлить приятные ухаживания. Женщины не отталкивают, но и не позволяют приблизиться. Держат дистанцию, словно балансируя на грани. Здесь важно не затягивать, чтобы альфа-самцу не надоела такая гонка. Интриганка может упустить мужчину.
Любовь или не любовь
Мужчины после проявления симпатии не всегда задумываются о том, насколько могут оказаться серьезными отношения. Они действуют больше инстинктивно, следуя зову физического влечения. Наступает момент, когда нужно разобраться, подходит ли ему возлюбленная для создания семьи или нет. Мужчина дает определение, что такое влюбленность. Отличить ее от любви он сможет.
У женщины все обстоит иначе. Она редко согласится на отношения, в которых не видит будущего. Если так произошло, то только от скуки или по корыстным причинам для получения выгоды. Барышни бывают разные.
Для мужчин любовь становится синонимом рациональности. Только после осмысления и одобрения объекта влюбленности он сможет перейти на другой этап отношений. Парню необходимо понимать, то он нашел истинную спутницу жизни, в противном случае свадьбы не будет.
Женщина чувствует, что человек влюбляется в нее, поэтому постарается принять меры. Если избранница не настаивает на браке, парень принимать подобного решения не станет. Возможно, ему просто нужен толчок.
Сколько живет влюбленность
Тяжело однозначно сказать, сколько длится чувство влюбленности. Это сугубо индивидуальная характеристика каждого человека. Она возникает быстро. Достаточно нескольких минут и даже обычного взгляда — и эйфория не заканчивается на протяжении 3–5 лет.
Когда влюбленность не покидает более одного года, можно задумываться о переименовании чувства в любовь. Отношения однозначно стали сильнее и перешли на новую фазу развития. Здесь важен нюанс: чувства должны отвечать взаимностью. Если ее нет, влюбленность перерастает в зависимость.
Условия, без которых не смогла бы зародиться истинная любовь:
- проявление интереса;
- страсть;
- взаимная симпатия;
- родственность душ;
- дружеские отношения;
- ответственность;
- доверие и взаимопонимание;
- верность;
- умение находить компромисс.
Что делать, если чувства не взаимны
Неразделенная влюбленность приносит разочарования и неприятные воспоминания. От этих чувств нужно быстро избавляться, продолжать жить дальше и искать любовь. По продолжительности период восстановления от неразделенной симпатии меньше, чем после несостоявшейся любви. Нужно предпринимать что-то, позволяющее забыть, что такое неразделенная влюбленность:
- Выбросьте из головы надоедливую установку: «Я одна, я несчастлива». Большинство женщин думает, что если их никто в данный момент не выбрал, значит, они безобразны и ужасны. Важно понимать, что это полнейшая чушь. Даже если у девушки кривые ноги, маленькая грудь или еще какие-либо вымышленные недостатки, она остается единственной и неповторимой. К ее одиночеству это не имеет никакого отношения.
- Научитесь относиться к себе и своему телу с любовью. Как можно требовать от другого человека восхищаться вами, если вы сами этого не делаете? Нужно любые отклонения от мировых стандартов во внешности воспринимать как изюминку. Известные актрисы, модели и певицы делали себе имя на уникальной родинке или горбинке на носу. Они этого не боялись и приняли себя такими, какие они есть. Окружающему миру не оставалось ничего другого, как полюбить их со всеми странностями.
- Движение — двигатель прогресса и возможность выйти из стрессового состояния. Отрицательная энергия покидает тело человека через мышечную активность. Запишитесь в спортзал, посещайте бассейн или просто бегайте на стадионе около дома. Это обязательно поможет.
- Влюбляйтесь. Поддавайтесь снова и снова чувству влюбленности. Не нужно закрывать сердце на замок, боясь разочароваться и пережить стресс. Глядите на окружающих с открытыми глазами. Будьте чуткими и чувственными. Идите вперед к мужчинам, которые проявляют к вам симпатию. Никто не знает, закончится все любовью или нет, но пробовать стоит.
Способы, позволяющие отличить любовь от влюбленности
Чтобы испытать истинную любовь, нужно пережить симпатию и влюбленность. Даже любя, мужчина может неоднократно поддаваться чувству влюбленности. Этим объясняются его «походы налево» во время брака.
Но влюбленность, предшествующая любви, имеет свои отличия:
- Ее симптомы краткосрочны, они обладают мощным эмоциональным окрасом. У этого чувства нет стабильности, человека не покидает состояние интриги. Любовь, наоборот, — долгое и сильное чувство. Поступки размеренны и обдуманы.
- У влюбленности есть свои отрицательные стороны, заключающиеся во влюбчивости мужчины. В этом состоянии он становится слепцом. Теряется возможность объективно оценить спутницу. Видны только положительные качества: ум, красота, активность, темперамент и чувство юмора. Любви присущ здравый смысл. Она дает возможность увидеть недостатки объекта вожделения. И это еще не причина проявления негатива, наоборот, хочется исправить все проблемы или просто принять их как данность.
- Влюбленность не всегда перерастает в любовь. Причины: длительная разлука, различие в интересах и увлечениях, болезнь. В таких случаях признаки влюбленности проходят в один миг.
- Любовь формируется медленно. Нужно хорошо узнать мужчину во всех его проявлениях. Иногда человек надевает на себя маску, поэтому становится сложно определить, кто под ней прячется. Для влюбленности этого не нужно. Достаточно просто взгляда и все становится ясно.
- Любовь угасает медленно, а влюбленность улетучивается в миг. Чтобы освободиться от серьезных отношений, в основе которых была любовь, понадобится много времени. Некоторые психологи утверждают, что этот промежуток равен времени, в течение которого длился роман, тогда как возникает влюбленность быстро, так и исчезает. Даже не остается следа.
- Испытывать чувство любви можно только к одной женщине, а быть влюбленным — в нескольких одновременно. Парень может сомневаться, какая из девушек ему более симпатична: одна обладает шикарной внешностью, с другой всегда весело и интересно. Любовь предполагает существование только одной барышни, без которой невозможно представить свое будущее.
- Любовь созидает, влюбленность разрушает. Когда любишь, чувствуешь себя полным сил и энергии. Хочется творить и достигать новых целей. Любовь как двигатель успеха помогает не сдаваться и всегда идти вперед к своей мечте. Во время влюбленности снижается работоспособность. Человек становится нервным и раздражительным. Он строит воздушные замки, которые быстро разбиваются о реалии бытия.
- Любовь не боится разлуки, а для влюбленности это приговор. Любовь можно сравнить с огнем. Ветер задувает слабое пламя, а сильное раздувает еще сильнее. В разлуке любящие сердца осознают, насколько они друг другу дороги, а для влюбленности это непреодолимое испытание.
Чувство влюбленности не чуждо мужчинам и женщинам. Если последние готовы о нем кричать на весь мир, тогда первые скрывают его ото всех, поэтому девушкам приходится несладко. Нужно хорошо постараться, чтобы понять, каким образом определить влюбленность и что с ней делать. Чувство может пройти через несколько месяцев или перерасти в настоящую любовь длиною в целую жизнь.
10 причин, по которым вы всегда устаете (и что с этим делать)
Постоянное чувство усталости — очень распространенное явление. Фактически, около трети здоровых подростков, взрослых и пожилых людей сообщают о чувстве сонливости или утомляемости (1, 2, 3).
Усталость — частый симптом нескольких состояний и серьезных заболеваний, но в большинстве случаев она вызвана простыми факторами образа жизни.
К счастью, чаще всего это легко исправить.
В этой статье перечислены 10 возможных причин, по которым вы всегда устаете, и даны рекомендации, как вернуть себе энергию.
Углеводы могут быть быстрым источником энергии. Когда вы их едите, ваше тело расщепляет их на сахар, который можно использовать в качестве топлива.
Однако употребление слишком большого количества рафинированных углеводов может вызвать у вас усталость в течение дня.
Когда потребляются сахар и обработанные углеводы, они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови. Это сигнализирует вашей поджелудочной железе вырабатывать большое количество инсулина, чтобы вывести сахар из крови в клетки.
Этот скачок уровня сахара в крови — и последующее падение — может вызвать у вас чувство усталости.Желая быстрой энергии, вы инстинктивно тянетесь к еще одной порции рафинированных углеводов, что может привести к порочному кругу.
Несколько исследований показали, что минимизация сахара и переработанных углеводов во время еды и закусок обычно приводит к повышению уровня энергии (4, 5, 6).
В одном исследовании дети, которые перед футбольным матчем ели закуски с высоким содержанием рафинированных углеводов, сообщили о большей усталости, чем дети, которые ели закуски на основе арахисового масла (6).
К счастью, исследования показывают, что некоторые продукты могут помочь защитить от усталости.
Например, и бамии, и бульон из сушеной скумбрии содержат соединения, которые могут снизить усталость и повысить бдительность (7, 8).
Чтобы поддерживать стабильный уровень энергии, замените сахар и рафинированные углеводы цельными продуктами, богатыми клетчаткой, такими как овощи и бобовые.
РЕЗЮМЕ:Употребление рафинированных углеводов может привести к нестабильному уровню сахара в крови, что может вызвать у вас чувство усталости. Вместо этого выбирайте цельные продукты, которые минимально влияют на уровень сахара в крови.
Отсутствие активности может быть основной причиной вашего низкого уровня энергии.
Но многие люди говорят, что слишком устали, чтобы заниматься спортом.
Фактически, в одном недавнем исследовании, это была наиболее частая причина, по которой люди среднего и старшего возраста не занимались спортом (9).
Одним из объяснений может быть синдром хронической усталости (СХУ), который характеризуется крайней, необъяснимой усталостью ежедневно.
Исследования показывают, что люди с СХУ, как правило, имеют низкий уровень силы и выносливости, что ограничивает их способность к упражнениям.Однако обзор исследований с участием более 1500 человек показал, что упражнения могут снизить утомляемость у людей с СХУ (10, 11).
Исследования также показали, что упражнения могут снизить утомляемость здоровых людей и людей с другими заболеваниями, такими как рак. Более того, даже минимальное увеличение физической активности кажется полезным (12, 13, 14, 15, 16).
Для повышения уровня энергии замените сидячий образ жизни активным. Например, по возможности лучше вставайте, чем садитесь, поднимайтесь по лестнице вместо лифта и идите пешком, а не на короткие расстояния.
РЕЗЮМЕ:Сидячий образ жизни может привести к усталости у здоровых людей, а также у людей с синдромом хронической усталости или другими проблемами со здоровьем. Более активный образ жизни помогает повысить уровень энергии.
Недосыпание — одна из наиболее очевидных причин усталости.
Ваше тело делает много вещей, пока вы спите, в том числе накапливает память и выделяет гормоны, которые регулируют ваш метаболизм и уровень энергии (17).
После ночи качественного сна вы обычно просыпаетесь отдохнувшими, бодрыми и полными энергии.
По данным Американской академии медицины сна и общества исследований сна, взрослым людям для оптимального здоровья необходимо в среднем семь часов сна в сутки (18).
Важно отметить, что сон должен быть спокойным и непрерывным, чтобы ваш мозг мог пройти все пять стадий каждого цикла сна (19).
Похоже, что регулярный режим сна помогает не только высыпаться, но и предотвращает усталость.
В одном исследовании подростки, которые ложились спать в одно и то же время в будние и выходные дни, сообщили о меньшей утомляемости и меньших трудностях с засыпанием, чем те, кто ложился спать позже и спал меньше часов по выходным (20).
Физическая активность в течение дня может помочь вам лучше спать ночью. Одно исследование с участием пожилых людей показало, что упражнения помогают улучшить качество сна и снизить уровень усталости (21).
Кроме того, дневной сон может помочь повысить уровень энергии. Было показано, что сон снижает усталость у пилотов, которые часто испытывают усталость из-за долгого рабочего дня и смены часовых поясов (22).
Чтобы улучшить количество и качество сна, ложитесь спать примерно в одно и то же время каждую ночь, расслабляйтесь перед сном и много двигайтесь в течение дня.
Однако, если вам трудно заснуть или заснуть, и вы подозреваете, что у вас может быть нарушение сна, поговорите со своим врачом о том, чтобы специалист провел оценку вашего сна.
РЕЗЮМЕ:Недостаточный или некачественный сон является частой причиной усталости. Несколько часов непрерывного сна позволяют вашему телу и мозгу перезарядиться, позволяя вам чувствовать себя полными энергии в течение дня.
Чувствительность или непереносимость пищевых продуктов обычно вызывают такие симптомы, как сыпь, проблемы с пищеварением, насморк или головные боли.
Но усталость — еще один симптом, о котором часто забывают.
Кроме того, исследования показывают, что на качество жизни может в большей степени влиять усталость у людей с повышенной пищевой чувствительностью (23).
Общие пищевые непереносимости включают глютен, молочные продукты, яйца, сою и кукурузу.
Если вы подозреваете, что определенные продукты вызывают у вас усталость, подумайте о работе с аллергологом или диетологом, который проверит вашу пищевую чувствительность или назначит элиминационную диету, чтобы определить, какие продукты являются проблемными.
РЕЗЮМЕ:Пищевая непереносимость может вызвать усталость или низкий уровень энергии. Следование диете, исключающей пищу, может помочь определить, к каким продуктам вы чувствительны.
Потребление слишком малого количества калорий может вызвать чувство истощения.
Калории — это единицы энергии, содержащиеся в пище. Ваше тело использует их для движения и подпитки таких процессов, как дыхание и поддержание постоянной температуры тела.
Когда вы едите слишком мало калорий, ваш метаболизм замедляется для экономии энергии, что может вызвать усталость.
Ваше тело может потреблять различные калории в зависимости от вашего веса, роста, возраста и других факторов.
Однако большинству людей требуется минимум 1200 калорий в день, чтобы предотвратить замедление метаболизма.
Эксперты по старению считают, что, хотя метаболизм с возрастом снижается, пожилым людям, возможно, необходимо есть максимум калорий, чтобы выполнять нормальные функции без усталости (24).
Кроме того, трудно удовлетворить ваши потребности в витаминах и минералах, когда потребление калорий слишком низкое.Недостаток витамина D, железа и других важных питательных веществ также может привести к усталости.
Чтобы поддерживать уровень энергии, избегайте резкого сокращения потребления калорий, даже если вашей целью является похудание. Вы можете рассчитать свои потребности в калориях с помощью калькулятора калорий, приведенного в этой статье.
РЕЗЮМЕ:Вашему организму требуется минимальное количество калорий для выполнения повседневных функций. Слишком мало калорий может привести к усталости и затруднить удовлетворение потребностей в питательных веществах.
Помимо плохого сна, сон в неподходящее время может снизить вашу энергию.
Сон днем, а не ночью, нарушает циркадный ритм вашего тела, то есть биологические изменения, которые происходят в ответ на свет и темноту в течение 24-часового цикла.
Исследования показали, что, когда ваш режим сна не синхронизируется с вашим циркадным ритмом, может развиться хроническая усталость (25).
Это обычная проблема среди людей, работающих посменно или в ночное время.
Эксперты по сну подсчитали, что 2–5% всех сменных рабочих страдают расстройством сна, характеризующимся чрезмерной сонливостью или нарушением сна в течение одного месяца и более (26).
Более того, даже бодрствование ночью в течение дня или двух может вызвать усталость.
В одном исследовании здоровым молодым мужчинам разрешалось спать семь часов или чуть меньше пяти часов, прежде чем они бодрствовали в течение 21–23 часов. Их рейтинг утомляемости повышался до и после сна, независимо от количества часов, в течение которых они спали (27).
По возможности лучше спать ночью.
Однако, если ваша работа связана с сменной работой, существуют стратегии переобучения ваших биологических часов, которые должны улучшить ваш энергетический уровень.
В одном исследовании сменные рабочие сообщили о значительно меньшей утомляемости и улучшении настроения после воздействия ярких световых импульсов, ношения темных солнцезащитных очков на улице и сна в полной темноте (28).
Использование очков для блокировки синего света также может помочь людям, которые работают посменно.
РЕЗЮМЕ:Сон в течение дня может нарушить естественный ритм вашего тела и привести к усталости. Попробуйте спать по ночам или переучите свои биологические часы.
Недостаточное потребление белка может способствовать вашей усталости.
Было доказано, что потребление белка повышает скорость метаболизма больше, чем углеводы или жиры (29).
Помимо похудания, это также может помочь предотвратить усталость.
В одном исследовании уровень усталости был значительно ниже среди корейских студентов, которые сообщали о том, что употребляли продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба, мясо, яйца и бобы, по крайней мере, два раза в день (5).
Другие исследования показали, что диеты с высоким содержанием белка, как правило, вызывают меньшую утомляемость у штангистов и людей, которые тренируются с отягощениями (30, 31).
Более того, исследования показывают, что утомляемость можно уменьшить за счет аминокислот с разветвленной цепью, которые являются строительными блоками белка (32).
Чтобы поддерживать метаболизм и предотвращать усталость, старайтесь потреблять высококачественный источник белка при каждом приеме пищи.
РЕЗЮМЕ:Потребление достаточного количества белка важно для поддержания метаболизма и предотвращения усталости.Включайте в каждый прием пищи хороший источник белка.
Хорошее обезвоживание важно для поддержания хорошего уровня энергии.
Множество биохимических реакций, которые происходят в вашем теле каждый день, приводят к потере воды, которую необходимо восполнить.
Обезвоживание происходит, когда вы не пьете достаточно жидкости, чтобы восполнить потерю воды с мочой, стулом, потом и дыханием.
Несколько исследований показали, что даже легкое обезвоживание может привести к снижению уровня энергии и способности к концентрации (33, 34, 35).
В одном исследовании, когда мужчины тренировались на беговой дорожке и теряли 1% своей массы тела из-за жидкости, они сообщали о большей усталости, чем когда они выполняли то же упражнение, оставаясь при этом хорошо гидратированным (33).
Хотя вы, возможно, слышали, что вам следует выпивать восемь стаканов воды объемом 8 унций (237 мл) в день, вам может потребоваться больше или меньше, в зависимости от вашего веса, возраста, пола и уровня активности.
Главное — пить достаточно, чтобы поддерживать хороший уровень гидратации. Общие симптомы обезвоживания включают жажду, усталость, головокружение и головные боли.
РЕЗЮМЕ:Даже легкое обезвоживание может снизить уровень энергии и бдительность. Обязательно пейте достаточно, чтобы восполнить потерю жидкости в течение дня.
Нет недостатка в напитках, которые обещают быстро зарядить энергией.
Популярные энергетические напитки обычно включают следующие:
- Кофеин
- Сахар
- Аминокислоты
- Большие дозы витаминов группы B
- Травы
Это правда, что эти напитки могут дать временный прилив энергии из-за высокого содержания кофеина. и содержание сахара (36, 37).
Например, исследование, проведенное на здоровых взрослых людях, лишенных сна, показало, что потребление энергетической инъекции привело к умеренному улучшению бдительности и умственных функций (37).
К сожалению, эти энергетические напитки также могут вызвать у вас обратную усталость, когда исчезнет действие кофеина и сахара.
Один обзор 41 исследования показал, что, хотя энергетические напитки повышают бдительность и улучшают настроение в течение нескольких часов после употребления, чрезмерная дневная сонливость часто возникает на следующий день (38).
Хотя содержание кофеина сильно различается в зависимости от производителя, энергетическая порция может содержать до 350 мг, а некоторые энергетические напитки содержат до 500 мг на банку. Для сравнения, кофе обычно содержит 77–150 мг кофеина на чашку (39).
Однако даже в меньших дозах употребление напитков с кофеином во второй половине дня может нарушить сон и привести к снижению уровня энергии на следующий день (
53 идиомы для описания чувств и настроений — получите больше словаря.
Как вы себя чувствуете сейчас?
Если дела идут неважно, вы можете почувствовать, что упал на свалку , встряхнул , выпал или не в порядке .
Или, если дела идут хорошо, вы можете быть в приподнятом настроении или чувствовать на вершине мира .
Мы используем множество этих идиом, чтобы говорить о наших настроениях и чувствах. Вот 53 из них, которые вам следует знать, а также несколько вопросов для разговора, чтобы попрактиковаться в использовании идиом.
Также попробуйте это практическое упражнение, которое требует от вас использования идиоматических выражений из этой статьи.
Заинтересованы в изучении идиом? Если это так, загляните в раздел сайта, посвященный идиомам и фразовым глаголам.
Идиомы о злобе
Фото Olichel с сайта PIxabayЕсли вы согнуты в форме , вы расстроены, сердиты, оскорблены или раздражены.
«Я случайно пролил кофе на ковер Тима, и он потерял форму из-за этого».
«Наш тренер потерял форму из-за того, что мы проиграли так много очков».
Если вы ополчились на о чем-то, вы возмущены и очень на что-то злы.
«База данных компании была взломана, и клиенты обеспокоены нарушением безопасности.”
«Он сделал бесчувственное замечание в своем радиошоу, и теперь его слушатели ополчились».
Если вы вне себя , вас одолевают определенные эмоции (ярость, гнев, горе, печаль, беспокойство и т. Д.).
«Лэни была вне себя, когда узнала о романе своего мужа».
«Однажды в старшей школе я не гулял всю ночь и не сказал родителям. Они были вне себя от гнева ».
Если вы, , потеряете хладнокровие , вы заметно рассердитесь или потеряете самообладание.
«Родителям важно никогда не терять хладнокровия перед детьми».
«Подозреваемый потерял хладнокровие на допросе».
Если вы перегорели предохранитель / прокладку , вы внезапно пришли в ярость.
«Я сорвал прокладку, когда узнал, что моя кабельная компания завышает цену».
«Ваши родители перегорели, когда вы рассказали им о своем табеле успеваемости?»
Если вы видите красный , вы в ярости.
«Это повышение налогов заставило налогоплательщиков увидеть красный цвет.”
«Платье, которое я заказала через Интернет, совершенно не походило на изображение. Я увидел красный цвет после того, как открыл пакет ».
Если что-то заставляет вашу кровь закипать , это вызывает у вас гнев.
«Шумные, невнимательные соседи действительно заставляют мою кровь кипеть».
«Когда я вижу мусор в этом прекрасном парке, у меня закипает кровь».
Если вы уйдете с глубокого конца , вы очень рассердитесь. Мы также можем использовать это выражение, чтобы сообщить, что кто-то довел что-то до крайности и начал действовать нерационально.
«Я сошел с ума и начал кричать каждые четыре буквы, которые я мог придумать. Не думаю, что когда-либо был так зол.
«Кто-то на шоссе съехал с глубокого края и вытащил ружье».
Если у вас слетает с ручки , вы внезапно приходите в ярость, часто без причины.
«Мой босс совершенно сорвался, когда я прервал его во время его презентации».
«Мой отец часто сбивался с толку в телемаркетинге.”
Если у вас пеной изо рта , вы заметно злитесь или раздражаетесь. Мы часто используем эту идиому в прогрессивном времени.
«У меня была пена изо рта, когда я увидела табель успеваемости моего сына».
«У нашего тренера была пена изо рта после того, как мы проиграли 40-0. На следующий день мы много бегали на тренировках ».
Идиомы о раздражении или разочаровании
Фото Pexels с сайта PixabayЕсли вам надоело что-то , это означает, что вы раздражены, разочарованы или устали от чего-то, что вы пережили слишком много.
«Мне надоели эти заявления в аспирантуру. Я, должно быть, уже написал двадцать эссе ».
«Донна наконец рассталась с Полом. Ей надоел его страх перед обязательствами ».
Если у вас, , достаточно , это означает, что вы не хотите чего-то еще, потому что вы раздражены, злы или устали от этого.
«С меня достаточно вашей лжи. Просто скажи мне правду ».
«Нам надоели эти глупые фильмы о супергероях. Почему Голливуд не может дать нам оригинальный фильм? »
Если вы, , больше не можете этого выносить, , вы больше не можете иметь дело с чем-либо, потому что вы разочарованы или теряете терпение.
«Жанин рассказывала мне обо всех документах, которые ей нужно было оформить для получения визы».
«Она говорит, что были времена, когда она чувствовала, что просто не может этого больше терпеть».
«Бен сказал, что не может больше этого терпеть, поэтому подал на развод».
Если у вас было до этого с чем-то, вы очень разочарованы чем-то и больше не можете с этим справиться. Когда мы используем это выражение, мы часто поднимаем руку на уровень глаз, чтобы указать, где находится «здесь».
«Я уже тут разобрался с ненужными встречами в нашем отделе».
«Я до этого дошел до того, что протестующие блокировали движение и заставляли меня опаздывать на работу».
Если вы в своем остроумии , вы чем-то расстроены и у вас больше нет терпения, чтобы с этим справиться.
«Наш рейс задержали три раза, а потом отменили. После пятнадцати часов в аэропорту мы были на грани остроумия.
«Сын Карен не будет есть ничего, кроме хот-догов и куриных наггетсов.Она говорит, что сошла с ума и не знает, что делать.
Идиомы о чувстве счастья
Фото Alexas_Fotos с сайта PixabayЕсли вы идете , идете по воздуху или по облаку девять , вы чувствуете эйфорию и приподнятость.
«Получение« Оскара »должно быть таким большим чувством. Победители должны чувствовать себя так, будто ходят по воздуху ».
«Я был на седьмом небе от счастья, когда услышал, что получил повышение. Я не мог в это поверить.
Если вы чувствуете себя на вершине мира , вы находитесь в приподнятом настроении и эйфории, часто из-за большого достижения.
«Синди и Мэтт только что купили дом своей мечты в пригороде Чикаго. Они чувствовали себя на вершине мира ».
«После помолвки я почувствовал себя на вершине мира».
Если вы находитесь на над луной , вы чрезвычайно счастливы, счастливы или довольны.
«Мы с женой были на седьмом небе от счастья, когда узнали, что собираемся стать бабушкой и дедушкой».
«Скотт был на седьмом небе от счастья по поводу своего отпуска в Праге. Он сказал, что это была лучшая поездка, которую он когда-либо совершал.”
Если вы в приподнятом настроении , значит, вы в хорошем, веселом настроении.
«Праздники всегда поднимают мне настроение».
«Счастливый час был очень веселым. Все смеялись и были в приподнятом настроении ».
Если у вас розовый щекотка , значит, вы в восторге.
«Джейн была приятно удивлена встрече со своим любимым автором».
«Меня пощекотали розовым, когда я встала на весы и увидела, сколько веса я потеряла.”
Если что-то делает ваш день , это означает, что что-то сделало вас счастливым или подняло настроение.
«Я получил действительно хороший комплимент, и он сделал мой день».
«Это делает мой день лучше, когда коллега приносит пончики всем в офисе».
Если вы — счастливый кемпер , вы чем-то довольны или довольны. Мы часто используем это выражение в отрицательной форме ( not a happy camper ).
«Ничего плохого не могу сказать об этой компании.Я счастливый турист ».
«Мы делаем все возможное, чтобы наши клиенты были довольны отдыхающими».
Идиомы о грусти, депрессии или подавленности
Фото Pexels с сайта PixabayЕсли вы разочарованы , вы грустите, разочарованы или умеренно подавлены. Мы используем bummed out , чтобы рассказать о том, как кто-то себя чувствует после неудачного (но не катастрофического) события.
«Концерт был распродан до того, как мы успели достать билеты. Мы все очень расстроены этим.”
«Джон немного расстроился. Его любимый ресторан только что обанкротился ».
Если вы чувствуете себя синим, или — синим , вы подавлены или грустны.
«Карен смотрит видео с котиками на YouTube, когда ей плохо».
«Чтение книги — отличный способ почувствовать себя лучше, когда тебе грустно».
Если вы на свалке , вы чувствуете себя подавленным или грустным из-за того, что произошло.
«Вы посмотрите немного вниз на свалку.Все в порядке?»
«Мой ребенок был немного подавлен с тех пор, как уехала ее лучшая подруга».
Если вы не довольны кемпером , значит, вы чем-то недовольны.
«Наши сотрудники недовольны отдыхающими с тех пор, как мы забрали их сверхурочные».
«Обслуживание было медленным, и наш сервер принял оба наших заказа неправильно. Мы не были счастливыми отдыхающими ».
Если ты свешиваешь голову , тебе стыдно.
«Не вешай голову.Ты сделал все, что мог ».
«Вся баскетбольная команда теряла голову после того, как проиграла 50 очков».
Если вы чувствуете не так, как , вы чувствуете себя несчастным, раздражительным, слегка нездоровым или в плохом настроении.
«Я чувствую себя не в своей тарелке от холода».
«Когда я путешествую по часовым поясам, я обычно несколько дней чувствую себя не в себе».
Идиомы о страхе
Изображение Prawny с сайта PixabayЕсли вы потрясены , вы чем-то сильно напуганы, расстроены или шокированы.
«Тодд был потрясен после автомобильной аварии».
«Сотрудники банка были потрясены после ограбления».
Если вы выпрыгнете из кожи , вы сильно напуганы или испуганы.
«Я чуть не выпрыгнул из кожи, когда загорелся свет и все закричали« С Днем Рождения »».
«Не представляю, каково найти змею в туалете. Я бы выпрыгнул из кожи ».
Если вы трясетесь, как лист , вы сильно дрожите, потому что испуганы, нервничаете или мерзнете.
«Кевин дрожал, как лист, когда произносил речь перед всей школой».
«Ты в порядке? Ты дрожишь, как лист? »
Если вы напуганы до смерти , напуганы до смерти или напуганы жестко , вы очень напуганы.
«Мэл увидел четырехфутового аллигатора, гуляя со своей собакой. Он был до смерти напуган ».
«Наши дети были напуганы до смерти во время урагана».
«Я сильно испугался, когда услышал срабатывание пожарной сигнализации в 3 часа ночи.м. »
Если у вас холодная кровь , вы очень напуганы.
«От прогулки по кладбищу в полночь у меня кровь застыла».
«При виде человека, который ограбил ее в суде, кровь Мелинды застыла».
Если вы, , испытываете недомогание по поводу чего-то, у вас есть ощущение, что сейчас произойдет что-то плохое.
«Я всегда чувствую себя неуверенно, когда врач проводит вместе со мной лабораторные анализы».
«У всех нас было слабое предчувствие, что грядут новые увольнения.”
Идиомы о нервозности, тревоге или возбуждении
Фото jerrykimbrell10 с PixabayЕсли у вас бабочки в животе , у вас нервное, тревожное чувство в животе.
«Перед презентацией у меня всегда появляются бабочки в животе».
«У вас когда-нибудь возникали бабочки в животе перед собеседованием?»
Если у вас на иголках , вы нервно ждете, чтобы узнать, что произойдет.(Кембриджский словарь)
«Во время захвата заложников все сотрудники полиции были на ногах».
«Я был на иголках в течение двух недель, пока ждал, получу ли я работу».
Если вы на грани , вы нервничаете и раздражаетесь.
«Дэйв всегда нервничает, когда смотрит игру своей футбольной команды».
«Наши соседи были в напряжении после взлома».
Идиомы о скуке
Фото Free-Photos с сайта PixabayЕсли вам скучно до смерти или до слез , вам очень скучно.
«Средняя школа мне до смерти наскучила».
«Мы потеряли электроэнергию во время урагана и не знали, чем себя развлечь. Нам было скучно до слез ».
Идиомы о чувстве несчастья
Фото Martakoton с сайта PixabayЕсли вы, , просыпаетесь не на той стороне кровати, , вы просыпаетесь в плохом настроении.
«Мой босс проснулся не на той стороне кровати. Плохой день, чтобы уйти пораньше.
«Прошу прощения за то, как поступил раньше. Кажется, я сегодня проснулась не на той стороне кровати.”
Идиомы о чувстве сосредоточенности
Фото SnapwireSnaps с PixabayЕсли вы заблокированы в , набираете или в зоне , вы находитесь в состоянии полной сосредоточенности и концентрации и делаете что-то на очень высоком уровне.
«Сейчас вся команда заперта. Я никогда не видел, чтобы они играли так хорошо ».
«Срок подачи предложений — завтра. Если мы собираемся закончить вовремя, нам нужно, чтобы сегодня все были подключены на 100%.”
«Мне сложно попасть в зону, если я слушаю громкую музыку».
Идиомы о чувстве рассеянности, рассеянности
Изображение PublicDomainPictures с сайта PixabayЕсли вы на разнесены на , вы не знаете и не обращаете внимания на то, что происходит вокруг вас. (Оксфордские словари)
«Я смотрю в экран компьютера девять часов. Я начинаю чувствовать себя немного отстраненным ».
«Ты меня слушаешь? Вы кажетесь немного растерянным.”
Если вы находитесь в зоне из , вы не мыслите ясно или не обращаете внимания на происходящее, потому что вы находитесь под действием наркотиков, устали и т. Д. (Merriam-Webster)
«Прошлой ночью мой новорожденный будил меня пять раз. Все утро меня отключили.
«После операции я почувствовал, что отказался от лекарств, которые мне давали».
Если вас , из него , вы не осознаёте, что происходит вокруг вас, или находитесь в растерянном состоянии.
«Если я не пью кофе утром, то весь день чувствую себя не в своей тарелке.”
«Вы уверены, что хотите заниматься английским по вечерам? Разве ты не чувствуешь себя не в своей тарелке после целого дня работы? »
Идиомы о различиях
Изображение Clker-Free-Vector-Images с сайта PixabayЕсли вы не чувствуете себя как , вы не чувствуете себя таким же счастливым, здоровым, позитивным, энергичным, мотивированным и т. Д., Как обычно.
« Майк не чувствовал себя самим собой с тех пор, как умер его лучший друг».
«Я не чувствую себя собой, пока не выпью хотя бы две чашки кофе.”
Если вы, , чувствуете себя немного не по себе, или чувствуете себя немного не так, как , вы чувствуете себя физически или психически нездоровым.
«Некоторые люди чувствуют себя немного не в своей тарелке посреди зимы, когда дни короткие и холодные».
«Я всегда чувствую себя немного не в своей тарелке, если не сплю целых семь часов».
Практика
Чтобы попрактиковаться в идиомах, ответьте на следующие вопросы.
Также попробуйте это практическое упражнение.
1.Вы, , сбиты с толку прямо сейчас? Что это такое?
2. Вы на краю о чем-нибудь прямо сейчас? Когда вы в последний раз были на грани о чем-то?
3. Что заставляет вас чувствовать себя немного не по себе ?
4. Вы когда-нибудь ходили на курс, который вам до слез наскучил ? Какой был класс? Почему было так скучно?
5. Когда вы в последний раз чувствовали себя на из ?
6. Что дает вам бабочек в животе ?
7.Бывали ли у вас дни, когда вам казалось, что просыпается не на той стороне кровати ? Как вы думаете, у большинства людей время от времени бывают такие дни?
8. Когда вы в последний раз чувствовали себя потрясенными ? Что случилось?
9. Вы когда-нибудь получали комплименты за то, что сделал ваш день ? Что за комплимент?
10. Вы когда-нибудь чувствовали себя до смерти напуганным ? Что случилось?
11. Что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше, когда чувствуете себя на свалке ?
12.Какое ваше самое большое достижение? Когда вы это сделали, чувствовали ли вы, что вы идете по воздуху ? Вы чувствовали себя на вершине мира ?
13. Что заставляет вас терять хладнокровие ?
14. Приходилось ли вам когда-нибудь слетать с рукоятки на кого-нибудь, а потом потом обижаться на это? Что случилось?
15. Что заставляет вашу кровь закипать ? Почему это тебя так злит?
Дополнительные идиоматические выражения см. В статьях об идиомах и фразовых глаголах.
IELTS Speaking: Feelings, Emotions and Character
Несколько лет назад мне удалось получить лицензию на пилотирование вертолета. Это было то, о чем я всегда мечтал сделать, когда был ребенком. , и я очень гордился, когда мне наконец удалось это получить.
Это было нелегко; Фактически, Я чуть не сдался в какой-то момент , мне пришлось узнать много нового и много учиться. Мне также пришлось очень много работать, чтобы позволить себе уроки пилотирования.Но, в конце концов, все это того стоило, когда я сдал последние тесты и получил лицензию пилота.
Как я уже сказал, — это то, чем я всегда хотел заниматься, меня всегда очаровывали вертолеты, когда они летели над головой. Когда я был ребенком, моя семья жила недалеко от авиабазы, и поэтому я видел, как вертолеты приземляются и взлетают почти каждый день.
Думаю, отсюда и появился мой интерес. Это выглядело так весело, и мне понравился шум, когда они пролетали над моим домом.Когда я стал достаточно взрослым, я записался на курс, чтобы изучить все технические навыки, а затем начал брать уроки полетов с опытным пилотом.
Весь процесс занял у меня около года, потому что в то время я не мог сделать это быстрее, потому что моя работа в то время сильно занимала меня. Но я был полон решимости пройти все обучение и накопить достаточно летных часов, чтобы получить квалификацию пилота.
Основная причина, по которой я очень горжусь этим достижением, заключается в том, что это одна из первых целей в жизни, которые у меня когда-либо были, еще до того, как я даже решил пойти в университет, и научиться этому было непросто, поэтому, когда я в итоге квалифицировался и получил лицензию Я был на седьмом небе от счастья . Временами было сложно, но в конце концов оно того стоило. .
Это тоже не обычное дело, никто из моих друзей ничего подобного не делал, поэтому я тоже этим горжусь. Это потребовало большой дисциплины, самоотверженности и денег, но весь процесс был отличным опытом, и я очень рад, что мне это удалось.
Об эмоциях и чувствах
Как вы себя чувствуете сегодня?
Я чувствую себя счастливой.
Какие счастливы?
Гм… очень доволен.
Почему вы очень счастливы?
Я чувствую себя очень счастливым, потому что светит солнце.
Вы когда-нибудь чувствовали, что должны использовать другие слова, кроме счастливых, грустных и т. Д.?
Если вы хотите лучше говорить по-английски, вам нужно расширить свой словарный запас, и один из лучших способов расширить свой словарный запас — это рассказать о своих чувствах.
Человеку свойственно выражать свои чувства и делиться ими.. Один из самых распространенных вопросов на любом языке — «Как дела?», Который мы используем, потому что хотим рассказать людям, что мы чувствуем, и потому, что хотим знать, что чувствуют другие люди.
Это отличная таблица для расширения словарного запаса для описания эмоций и чувств. Это особенно подходит для студентов, имеющих уровень B2 (Upper-Intermediate) или выше.
Начните с внутреннего круга , где вы можете найти 6 основных эмоциональных состояний :
счастье / грусть / отвращение / гнев / страх / удивление
Средний круг показывает вам различные типы счастья, печаль, отвращение, гнев, страх и удивление, от легких эмоций (не очень сильных), таких как , скучно, , до сильных эмоций (гораздо более сильных), таких как , отчаяние, .
Внешний круг дает вам два синонима (слова с похожим, но не совсем одинаковым значением) для эмоциональных состояний в среднем круге.
Простой способ начать учить некоторые из этих слов — выбрать базовую эмоцию, например, счастье .
Посмотрите на одно из слов в среднем круге, относящееся к определенному типу счастья, и проверьте значение в своем словаре. Не забудьте потренироваться в произношении и проверить, на какой слог стоит ударение.
оптимистичный
прилагательное /ˌɒp.tɪˈmɪs.tɪk/ /ˌɑːp.tə-/
надеясь или веря, что в будущем произойдут хорошие вещи:
Она с оптимизмом смотрит на свои шансы выиграть золотую медаль.
Затем напишите свой собственный пример предложения, используя новое слово. Чтобы примерное предложение было запоминающимся, напишите предложение о себе или о ком-то, кого вы знаете лично.
Я был оптимистичен о моих шансах прохождения англоговорящего экзамена, потому что я изучал трудно для него.
Не пытайтесь учить слишком много новых слов каждый день: пяти должно быть достаточно.
После того, как вы выучите новое слово, обязательно повторите его значение через час или два после его заучивания. Затем повторите его на следующий день. Посмотрите, сможете ли вы составить предложение, не ссылаясь на свой пример.
Когда вы выучите несколько из этих слов для каждой эмоции, выберите эмоцию наугад и задайте себе вопрос:
Почему я чувствую …………… сегодня?
Создавая причины для каждой эмоции, вы будете создавать запоминающийся контекст , который поможет передать слово из вашей краткосрочной памяти в долговременную.
При изучении нового словарного запаса нам нужно сначала сохранить слово в нашей кратковременной памяти. Мы можем сделать это, повторив значение несколько раз (убедитесь, что вы создали запоминающийся контекст).
Кратковременная память: повторить, чтобы запомнить
Однако это слово скоро исчезнет из нашей кратковременной памяти, поэтому нам нужно перенести его в нашу долговременную память. мы можем сделать это, проверяя значение через регулярные промежутки времени после того, как мы впервые его узнали.
Через несколько часов после изучения.
На следующий день.
Несколько дней спустя.
Неделей позже.
Через месяц.
Долговременная память: не забудьте повторить.
Итак, в следующий раз, когда вас спросят, как вы себя чувствуете, вы можете поговорить так:
Как вы себя чувствуете сегодня?
Я чувствую себя счастливым.
Какие счастливы?
Я чувствую себя хорошо.
Почему вы чувствуете себя хорошо?
Я чувствую себя позитивно, потому что светит солнце, и я каждый день учу новые слова на английском языке.
Расскажите, как вы себя чувствуете сегодня.
Как это:
Нравится Загрузка …
Что говорят вам ваши чувства ревности (и что вы должны с ними делать)
Ревность не обязательно является проблемой, но может быть признаком проблемы в одном из ваших отношений
С эволюционной точки зрения цель ревности всегда заключалась в том, чтобы побудить нас действовать, чтобы помочь обеспечить наше выживание и выживание нашего потомства, Баланд Джалал, нейробиолог из Кембриджского университета «Школа клинической медицины», — говорится в сообщении.(Джалал является соавтором статьи с обзором современного понимания эволюционной основы ревности и зависти, которая была опубликована в 2017 году в журнале Frontiers in Psychology.)
Наши друзья и товарищи помогают нам выживать, воспроизводиться и делать то, что мы хотим делать в нашей повседневной жизни. Чувство ревности — это сигнал о том, что кто-то другой может подвергнуть риску ваши отношения, на которые вы полагаетесь, и вам может потребоваться что-то с этим сделать, чтобы либо спасти эти отношения, либо найти то, что вы получаете от этих отношений в другом месте.
«Ревность заложена в каждом из нас», — говорит Джалал.
Это может быть полезно, если вы распознаете это чувство и отреагируете таким образом, чтобы помочь вам решить проблему или то, с чем вы боретесь в отношениях, — говорит Стерн.
Допустим, ваш партнер все больше времени проводит в офисе с коллегами. Вы понимаете, что между вами что-то не так. Может быть, у вас есть причина для ревности, или, может быть, вы чувствуете то же самое, потому что те более продолжительные часы, которые ваш партнер проводит в офисе, сокращают время, которое вы и ваш партнер проводили вместе, занимаясь хобби (и теряя это время сказывается на вашей близости и близости вашего партнера).
Связанные
Признание и признание этих чувств поможет вам принять меры, чтобы на самом деле определить, что не так или заставляет вас расстраиваться, и это может помочь вам и вашему партнеру решить эту проблему, объясняет Стерн.
Но чрезмерная ревность может быть неприятной и разрушительной — для всех участников
Степень ревности может быть полезным напоминанием о том, что вы не должны воспринимать любимого человека или друга как должное, объясняет Дэниел Фриман, доктор философии, профессор клинической психологии. Оксфордский университет, который исследовал темы психического здоровья, включая бред и паранойю.«А для некоторых людей слегка ревнивый партнер — это партнер, которому все равно».
Ревность становится токсичной для отношений, однако, если ее не остановить, добавляет Фриман. Доверие — ключевой компонент любых здоровых и успешных отношений. По его словам, ревность порождает подозрения, сомнения и недоверие, которые могут быстро перерасти в довольно сильные эмоции и поведение. Мы можем быть озабочены страхом предательства. Мы можем начать постоянно проверять нашего друга или партнера, пытаясь их «поймать». Мы можем стать собственником этого человека.
«То, что начиналось как партнерство равных, может перерасти в несчастливые отношения охранника и тюремщика», — говорит Фриман.
Иногда чувство укола ревности является признаком того, что в отношениях нужно над чем поработать, или какой-то аспект этих отношений идет не так, как вы хотите.
Это происходит потому, что эмоциональные центры мозга (те, которые заставляют нас ревновать) подключены отдельно от мозговых центров, объясняет Джалал.А это значит, что наши эмоции могут преобладать над рациональностью и логикой.
«Например: я знаю, что мне глупо завидовать своему партнеру, проводящему время с представителем противоположного пола на работе, но я ничего не могу с собой поделать», — говорит Джалал.
В какой-то момент нашей эволюционной истории чрезмерное возбуждение ревности могло быть важным для нашего выживания. Но сегодня такой тип агрессивной реакции является своего рода дезадаптивным, отмечает Джалал. Это вызывает стресс и обычно не является лучшим способом решения проблемы.
7 лучших способов справиться с чувством ревности
Что вам следует делать, чтобы лучше справляться с приступами ревности продуктивным образом, когда они все же проявляются? Вот несколько шагов, чтобы попробовать.
1. Обратите внимание на то, что вы говорите себе
Сделайте шаг назад и подумайте о том, что вы говорите себе о ситуации, говорит Стерн. Вы в кино и видите там своего лучшего друга с другим другом. Действительно ли это означает, что вы ревнуете к человеку, которого ваш лучший друг пригласил вместо вас? Это знак того, что ваш друг не хочет с вами общаться? Или ваш друг просто знал, что вы не хотите смотреть этот фильм?
«То, что вы говорите себе, часто вызывает эмоции, которые вы испытываете», — говорит Стерн.
2. Сосредоточьте внимание внутрь
Ревность возникает, потому что вы чувствуете, что ваши отношения могут оказаться под угрозой. «Вместо того, чтобы предполагать, что кто-то другой подстрекает к этой угрозе, оставайтесь в своих отношениях», — говорит Стерн. Возможно, ваш друг проводит больше времени с другим другом, потому что вы были более заняты, и это признак того, что вам нужно уделять ему больше времени.
Сосредоточение внимания на ваших отношениях с этим человеком помогает вам разобраться в том, что может быть неправильным, вместо того, чтобы катиться по нисходящей спирали вины и обид.
5 способов исцелить вашу внутреннюю пустоту ⋆ LonerWolf
Твой беспокойный день наконец убаюкивает.
Больше нечего делать. Больше нечего сказать. Теперь у вас есть время расслабиться. Но вместо этого тишина с гнетущей силой обрушивается на вас. Вы задыхаетесь под тяжестью этого кратковременного, но, казалось бы, вечного небытия.
Внезапно это старое чувство возвращается … чувство запустения, ощущение зияющей внутренней дыры внутри.Ваши внутренности болят под резким давлением этого глубокого вакуума. Как может чувство опустошенности быть таким ужасно болезненным?
По мере усиления чувства усиливается и ваше желание искать облегчения. Что бы это ни стоило, вам просто нужно еще немного подавить эту пустоту. Это кажется слишком трудным, слишком бесконечным, чтобы выносить такую пустоту.
Итак, вы тянетесь за сигаретой, телефоном, холодильником, бутылкой, пультом дистанционного управления или следующим сексуальным завоеванием, и все это в попытке сбежать от своего старого темного друга: пустоты.
Что такое пустота?
Эмоционально пустота — это чувство внутреннего отчаяния: полное отсутствие радости, надежды или удовлетворения. Когда человек испытывает пустоту, он погружается во внутреннюю бездну, которая часто приводит к привыканию и бегству от реальности.
Чувства, связанные с пустотой, часто включают отчаяние, депрессию и одиночество.
8 признаков пустоты
Никто никогда не говорит вам, что пустота весит больше всего.- Аноним
Знаки, на которые следует обратить внимание, включают:
- Страх остаться один
- Отсутствие смысла жизни
- Ощущение пустоты / пустоты внутри
- Отсутствие истинного счастья или удовлетворения
- Зависимое поведение (побег из пустоты)
- Эмоциональное онемение
- Неспособность сбавить обороты / трудоголизм (как форма побега)
- Хроническая скука
Не все разделяют все эти признаки, но если вы отождествляете себя с более чем половиной, вы, вероятно, боретесь с пустотой.
3 причины, по которым вас преследует пустота
Вопреки всей логике и разуму — болит пустота. Вы не поверите, какая боль и страдание могут возникнуть из-за того, чего, по общему мнению… даже нет. — Раната Сузуки
Как человек, который боролся (и все еще иногда борется) с пустотой, я могу сказать вам, что депрессия часто является симптомом , а не причиной пустоты.
Когда вы смотрите в Интернете и слушаете, как другие объясняют пустоту, ее часто связывают с различными психическими заболеваниями, такими как ПРЛ (пограничное расстройство личности), шизофрения, алкогольная и наркотическая зависимость, тревожные расстройства и, конечно же, депрессия.Но для меня эти ярлыки отвлекают, а зачастую и являются поверхностными, бессмысленными и даже вредными, потому что не затрагивают первопричину того, что вызывает пустоту.
Не поймите меня неправильно, хотя пустота иногда вызывается неврологическим химическим дисбалансом, я осмелюсь сказать, что для большинства людей это происходит гораздо глубже.
Итак, каковы истоки пустоты? Почему вас преследует это внутреннее запустение? Я часто подробно изучал эту тему в частном порядке, потому что это одна из основных проблем, с которой я (и до сих пор) борюсь.
Когда дело доходит до исследования того, что действительно вызывает вашу пустоту, будьте осторожны. Я встречал так много оправданий, которые звучат правдиво, но на самом деле они являются симптомами гораздо более глубоких проблем. Вот некоторые из тех ложных причин, о которых я говорю:
- У меня нет партнера.
- У меня недостаточно денег.
- Я недостаточно успешен.
- Мой партнер меня больше не любит.
- У меня нет близких друзей.
- Мой муж / жена скучны.
- Мне не хватает секса.
- Я не на подходящей работе.
Если вы углубитесь в суть каждой из этих проблем, вы найдете несколько общих тем.
Вот то, что я обнаружил в корне пустоты:
1. Потеря души
Потеря души означает отключение от души. Все мы в той или иной степени пережили потерю души. Утрата души вызывается и усиливается травмой, жестоким обращением, обусловленностью детства, материализмом и эгоцентричной жизнью.
Утрата души проявляется в вечном ощущении того, что чего-то «не хватает» в нашей жизни. Другими словами, это маскируется под постоянный «поиск счастья», который часто приводит к ошибочным, бесполезным и ориентированным на извне стремлениям. Наша одержимость деньгами, славой, властью, красотой и «идеальными» отношениями — все это попытки вернуть то, что мы потеряли: контакт с нашей душой.
Потеря души — это современная эпидемия эпических масштабов. Его симптомы проявляются в виде заниженной самооценки, суицидальной депрессии, психических заболеваний, физических заболеваний, гнева, горя, а в экстремальных обстоятельствах — актов насилия, жестокости и разврата.
Если вы хотите более подробно изучить потерю души, ознакомьтесь со статьей «21 признак того, что вы испытываете потерю души».
2. Отсутствие смысла и цели
Когда вы потеряли связь со своей душой и чувствуете себя опустошенным, вы неизбежно теряете связь со своей жизненной целью. Что вам суждено создать или сделать? Что ваше сердце жаждет выразить? Как можно достичь самореализации? Когда ты переживаешь потерю души… чёрт его знает!
Нам всем промыли мозги и заставили действовать определенным образом.С детства наши родители, учителя и общество в целом заставляют нас соответствовать и помещаться в маленькие милые коробочки. Когда мы становимся взрослыми, это та же история, за исключением того, что теперь мы ошибочно полагаем, что мы, , — это те, кто выбирает изучать эту степень бухгалтерского учета, жениться в молодом возрасте, получать ипотеку, накопить огромные студенческие долги и жить социально «приемлемо». жизнь.
Поскольку немногим из нас говорили смотреть внутрь себя, мы живем большую часть своей жизни внешне. Мы прислушиваемся к тому, что все говорят нам о том, кем мы должны быть, и игнорируем то, кем мы являемся на самом деле. Мы пытаемся залечить наши внутренние раны, используя внешние отвлекающие факторы. Мы закрываем все, что неудобно, противоречит или «глубоко и значимо», и вместо этого предпочитаем удобное и банальное.
Почему люди, которые переживают разрыв отношений, потерю работы, смерть и болезни, так сильно страдают? Да, любая потеря болезненна. Но что более болезненно, так это ощущение оставленной пустоты. Подкрадывающееся ощущение, что жизнь не проживается в полной мере, а уникальная цель не достигается.. теперь , что чертовски страшно.
Если ощущение пустоты становится для вас все более серьезной проблемой, это может означать, что вы начинаете становиться более сознательными. Вы приближаетесь к критической точке. Ваша душа, запертая, устала от игнорирования. Он пытается привлечь ваше внимание. Пустота — это вестник. И хотя это может показаться ужасным испытанием, на самом деле, мой друг, это замаскированное благословение. (Подробнее об этом скоро.)
3.Подавленные и подавленные эмоции
Так что же произойдет, если вы живете своей жизненной целью? Вы регулярно контактируете со своей душой? Вы преданы пути сердечного … но эта пустота все еще преследует вас?
Если пустота — постоянный спутник с вами, даже на вашем духовном пути, это может быть потому, что вы подавляете и подавляете эмоции.
Что такое подавление и подавление (и в чем разница)?
Подавление — это сознательное подавление эмоций.Подавление — это бессознательно, закрытие ваших эмоций (т. Е. Вы не осознаете, что делаете это сознательно).
Если вы выросли в среде, которая требовала от вас быть стойким и наказывала любую форму сильного эмоционального выражения, вы, вероятно, боретесь с этой проблемой.
Проблема подавления и подавления эмоций в том, что со временем они начинают накапливаться и застаиваться внутри вас. Чем больше ваши эмоции заглушены внутри, тем больше вы чувствуете себя оторванным от себя.Чем больше вы чувствуете себя отключенным, тем больше вы чувствуете себя опустошенным.
Другими словами: вы перестаете чувствовать свои эмоции. Жизнь становится скучной и безвкусной. вы испытываете легкое удовольствие там, где в противном случае испытывали бы радость. Там, где иначе вы бы чувствовали гнев, вы чувствуете легкое раздражение. Там, где вы иначе чувствовали бы грусть, вы чувствуете легкую вялость.
Отключение «отрицательных» эмоций не только сдерживает их, но и во времени, оно сдерживает всех эмоций, включая положительные.
Если вы хотите узнать больше об этой проблеме, я рекомендую прочитать нашу статью об эмоциональном онемении.
5 способов почувствовать себя лучше, если вы чувствуете себя опустошенным
Лично я чувствую себя опустошенным, когда не позволяю себе испытывать свои эмоции — как хорошие, так и плохие. Но причина вашей пустоты может быть совершенно иной.
Найдите несколько минут, чтобы поразмышлять над причинами пустоты, указанными выше. Спросите себя: «Почему я чувствую себя опустошенным?» и изучите каждый из пунктов.Что вам нравится больше всего? Помните, что чувствовать себя опустошенным можно по всем трем причинам.
Теперь вы можете спросить: «Да, хорошо, я чувствую себя опустошенным … но каково решение?»
Вот несколько ценных предложений:
1. Создайте свою собственную духовную практику
Связь со своей душой — это не новый, бессмысленный, разовый опыт. Это серьезная практика. Это ежедневная практика, которой нужно заниматься всю жизнь. Вам нужно каждый день прилагать усилия к самоанализу и обращению внутрь себя, чтобы извлечь максимальную пользу.И когда я говорю о преимуществах, я имею в виду все, от небольшого и незаметного до потрясающих мистических переживаний, меняющих парадигму.
Этот веб-сайт полон предложений о том, как соединиться со своей душой, но это отличное место для начала. В моей нынешней духовной практике я использую работу сновидений, работу с тенью, работу с внутренним ребенком, ведение дневника, карты Таро и оракула, медитацию, контакт с духовным наставником и молитву (но моя практика часто трансформируется и меняется).
Я рекомендую поэкспериментировать с различными практиками, которые поначалу вам нравятся.Это может варьироваться от основных духовных практик до более эзотерических методов. Суть в том, что вам нужно изучить, что такое «душа». Если вы отчаянно нуждаетесь в этом контакте, я рекомендую найти местного (или международного) шамана, который проведет вас в духовном поиске с помощью медицины растений. Такие растения, как псилоцибиновые грибы, пейот, сан-педро и аяхуаска, открывают священные врата в царство души и духа.
2. Неустанно стремиться к самореализации
Пустота — это «возможность, которую еще предстоит заполнить.’- К. Хара
Начните пытаться найти то, что будет удовлетворять вас эмоционально, умственно и духовно. Это потребует от вас смотреть внутрь себя и, возможно, игнорировать все, что вам когда-либо говорили о том, кем вы «должны» быть.
Самореализация на 100% является личным делом, и вы должны это открыть. Никто не может передать его вам на блюдечке с голубой каемочкой. Вы должны исследовать, что зажигает вашу душу и заставляет ваше сердце петь. ВЫ должны предпринять шаги, установить цели и приложить усилия, потому что, если вы этого не сделаете, вы закончите чувствовать себя опустошенным и неудовлетворенным.
Помните, ваша судьба в ваших руках. Как только вы начнете проявлять инициативу в своей жизни, вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше. Научиться быть собой — одно из важных направлений для начала.
3. Позвольте и примите свои эмоции
Ощущение наших эмоций и их активное принятие бросает вызов всему, чему нас учили в детстве.
В частности, избегают и боятся таких эмоций, как гнев и грусть, из-за их свирепой силы.Такие эмоции обычно скрываются и выражаются через спорт, запой, трудоголизм или конфликты в отношениях.
Один из действенных и здоровых способов выплеснуть эмоции — через катарсис. Катарсис, когда он проводится в безопасной и частной обстановке, приносит огромную свободу. Различные формы катарсиса включают интенсивные упражнения, крики, танцы, смех и плач. Мне лично нравится плакать и пробивать катарсис, потому что я борюсь с подавленным горем и гневом.
Другие пассивные формы катарсиса включают арт-терапию и ведение дневника.В моей книге «Пробужденный эмпат» я также исследую технику под названием SOAR, которая помогает вам испытывать и регулировать сильные эмоции. (Вы можете проверить наш канал Youtube, чтобы увидеть несколько примеров внедрения SOAR.)
Здесь я должен подчеркнуть, что наши эмоции здесь не для того, чтобы «исправить» или «излечить». Вы просто не можете избавиться от гнева, ревности или горя на всю жизнь. Эти эмоции нормальны и являются частью человеческого опыта. Что мы, , можем сделать, , так это научиться позволять им течь через нас, не цепляясь за них и не драматизируя их.Как только все эмоции будут проходить сквозь вас, ощущение пустоты больше не будет для вас проблемой, потому что жизнь снова станет яркой.
4. Создайте свою собственную сеть поддержки
Вы интересный вид. Интересный микс. Вы способны на такие прекрасные сны и такие ужасные кошмары. Вы чувствуете себя таким потерянным, таким отрезанным, таким одиноким, только вы нет. Видите ли, во всех наших поисках единственное, что мы нашли, что делает пустоту терпимой, — это друг друга. — Карл Саган
Как бы мы себя ни убеждали, мы не острова. Как люди, мы от природы запрограммированы на социальную жизнь. Чтобы быть эмоционально и психологически здоровыми, нам нужны какие-то социальных контактов, заботы и поддержки.
Один из лучших способов перестать чувствовать себя опустошенным — это искать других. Попытайтесь найти тех, кто чувствует то же самое, что и вы, и / или испытывает похожие проблемы. Понимание того, что многое из того, что вы испытываете, — это общий человеческий опыт , есть потенциал избавить вас от множества страданий.
Если в вашей жизни сейчас никого нет, в сети всегда есть группы поддержки. Вы также можете заглянуть в газету вашего местного сообщества и узнать, есть ли какие-либо сообщества, к которым вы могли бы присоединиться. В Интернете есть бесплатные сети помощи, такие как 7cups, и вы можете обратиться к терапевту / консультанту, если вам отчаянно нужен кто-то, кто сможет помочь вам.
Для создания сети поддержки не обязательно быть идеальным. Даже одного или двух человек может быть достаточно, чтобы помочь вам справиться с чувством пустоты.Если вы не знаете, с чего начать, перейдите на платформу социальных сетей и присоединитесь к группе или странице, посвященной пустоте / депрессии. Вы можете присоединиться к нашей группе на facebook (называемой «племя одиночных волков»), если вам нужно куда-нибудь пойти.
Электронная книга The Spiritual Awakening Process:
Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!5.Создайте твердое ощущение себя
Это может быть необычно, но я считаю, что слабое чувство собственного достоинства может быть причиной и результата чувства пустоты. Когда нам не хватает стабильного эго, мы живем по горлу, метаясь туда и сюда, без ощущения прочности или целостности. Абсолютно необходимо, чтобы у всех нас было стабильное эго, поскольку без него мы просто не сможем эффективно действовать в этом мире. Таким образом, обладать хрупким чувством себя — это все равно что быть бродягой без дома, в который можно было бы вернуться, и часто в результате возникает чувство опустошенности.С психологической точки зрения мы должны быть подобны скромной улитке, которая носит свою раковину (эго) как форму защиты и укрытия.
Я писал больше о том, как развить более сильное чувство себя в прошлом (вы можете изучить это более глубоко, если хотите). Но пока вот несколько предложений:
- Проведите мозговой штурм или запишите в блокноте или документе Word, что вас привлекает, и только вас . * Примечание. Важно записывать то, что вам действительно нравится, а не то, что, по вашему мнению, вам должно нравиться из-за служебных обязанностей или обязательств.
- Как только вы по-настоящему откроете для себя несколько концепций, которые вам нравятся или в которых вы находите смысл, начинайте их исследовать. Попробуйте делать это по одному. Сузьте свои интересы, смешивая и сопоставляя, пока не обнаружите, чего хотите добиться. Также помогает обратить внимание на то, чем вам нравилось заниматься в детстве. Какие воспоминания запоминаются? Какая основная тема здесь? Это хороший показатель того, чем может быть ваше жизненное призвание и на что вам следует обратить внимание.
- Преследовать. Прочтите все книги, которые сможете, смотрите фильмы и документальные фильмы по этой теме, ищите изображения для вдохновения, даже посещайте группы по интересам или встречи.Не думай просто так. Закон. Наполните себя вдохновением и постоянно подпитывайте свою страсть. Я также рекомендую пройти несколько бесплатных личностных тестов, чтобы развить более сильное чувство собственного достоинства.
- Журнал на следующие вопросы: Кем ты хочешь быть? Кем ты хочешь быть? Если у вас нет ответа, пусть эти два простых вопроса на некоторое время будут в вашей голове. В конце концов ответ придет.
Слабое самоощущение (и возникающее в результате чувство пустоты) часто возникает из-за того, что в детстве он жил в неблагополучной и токсично запутанной семье.Если вы выросли в чрезмерно строгой семье с жесткими ролями, вас, вероятно, учили, что «быть собой — нехорошо». Это, конечно, полнейшая чушь. Научиться любить себя и заботиться о своем внутреннем ребенке также будет чрезвычайно полезно не только для создания сильной идентичности, но и для полного принятия этой идентичности.
***
Поиск путей преодоления внутренней пустоты может быть сложным и пугающим. Когда нам не хватает энергии из-за отсутствия внутренней целостности или цели, нам не хватает мотивации, поэтому вам может потребоваться сначала заставить себя.Но это стоит того. Начни с малого. Продолжайте подталкивать себя. Продолжайте экспериментировать. Продолжай. У того, что вы переживаете, есть цель, и, прежде всего, вы не одиноки.