в 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 12 лет

Карантин из-за пандемии коронавируса разрушил все планы на лето. Детей нужно чем-то занимать. Компьютерные игры и мультфильмы – это конечно выход из положения, но на какое-то время.

Когда детям надоедает телевизор, они хотят внимания родителей. Поиграйте с ними, ведь существует масса игр.

Он-лайн курс по рисованию

За небольшие деньги сейчас в сети можно купить большое количество программ, в которых учат, как нарисовать какой-либо рисунок, смешать краски для получения разных цветов, рисовать кисточкой или простым карандашом, например, Художник.Онлайн. Уроки можно подобрать в соответствии с возрастом ребенка. Есть и бесплатные курсы – их можно скачать и смотреть с ребенком по одному уроку в день.

Раскраски

Если ваш ребенок любит раскрашивать, раскраски можно скачать в интернете и распечатать на принтере. Вы можете найти любых героев мультфильмов, цветы или более простые картинки для самых маленьких. Кстати, не проходите мимо

раскрасок-антистресс – они могут понравиться и вам, тогда раскрашивать можно всей семьей.

Пластилиновый мультфильм

Для творческих личностей можно предложить создание пластилинового мультфильма. У современных детей есть все, чтобы почувствовать себя настоящим мультипликатором. Вам понадобится фон (нейтральный) — это может быть обычная ткань, смартфон, хорошее освещение, штатив или любая подставка для камеры и вылепленные пластилиновые фигурки. Придумайте сюжет, расставляйте фигурки, можете добавлять реплики. Смонтировать ваш собственный мультик можно прямо в смартфоне (для этого есть масса приложений).

Написание книги

Более взрослым детям можно предложить написать книгу. Это не только займет их на карантине, но и позволит родителям лучше узнать своего ребенка и раскрыть его таланты.

Чтобы стать домашним писателем потребуется только ручка бумага и фантазия. Пишите книгу всей семьей – кто-то будет разрабатывать сюжетную линию, кто-то будет редактором и корректором, а те, кто еще не умеет писать могут заняться иллюстрациями.

Кулинарные шедевры

Детям в изоляции постоянно хочется чего-нибудь «этакого», и это можно приготовить всем вместе. Совместное кулинарное творчество – это не только способ приготовить что-то вкусненькое, но и замечательный шанс увлечь ребенка этим процессом. Кто знает, может это пригодиться ему в дальнейшей жизни, и ваш ребенок станет известным на весь мир поваром. Давайте детям экспериментировать – доверьте им начинку и украшение блюда, тогда они поймут, что готовить это совсем не скучно, а очень даже креативно.

Декоративно-прикладное искусство

Для создания шедевра подойдет все – маркеры, мелки, картон, остатки пряжи, лоскуты материала и так далее. Из совершенно обычных материалов, можно делать аппликации, конструировать роботов, шить одежду для кукол. Главное, нужно выделить для домашней мастерской место, где нет дорогих ковров и мебели. Идеи для поделок можно в большом количестве найти в интернете.

Посещение музеев и выставок

Если вашему ребенку уже больше 7 лет, вы вполне можете «сходить» с ним в музей или «посетить» выставку. Поскольку из дома входить нельзя,

поищите в интернете виртуальные экскурсии. Все знаменитые музеи мира на время карантина бесплатно предлагают виртуально осмотреть их экспонаты.

Домашнее растениеводство

Если в вашем доме есть комнатные цветы, приобщайте детей к уходу за ними. Цветы можно рассадить, украсить горшки, просто пересадить – дело кончено грязное, но очень увлекательное. Если цветов у вас нет, срежете пару тополиных веточек, поставьте в воду и каждый день наблюдайте с ребенком, как распускаются зеленые листики.

Как вариант – можно посадить семена сладкого перца, лимона, апельсина. Это более долгий, но не менее интересный процесс. Также можно купить набор домашней травки. Поливайте ее каждый день, и наблюдайте как она быстро растет. Такой травке будет рад и кот – он будет ее с удовольствием жевать, а если кота нет, травку очень интересно подстригать по мере ее роста и формировать из нее разнообразные фигуры.

«Сходите» на пикник

К сожалению, на природу сейчас нельзя, но создать атмосферу пикника можно и дома. Поставьте палатку, если она есть, а если нет сделайте ее из стульев и покрывала.

Закажите охотничьи сосиски из супермаркета, наденьте их на шпажки, пожарьте их в духовке или в микроволновке. Рассаживайтесь на полу возле палатки, можно включить звуки реки, дождя или пения птиц. Если умеете играть на гитаре, можно устроить слет бардов.

Играйте в «города»

Если просто перечислять города уже надело, играйте в эту игру с картой или глобусом. Можно написать список городов, которые нужно найти, или нарисовать флаги стран и закрепить их в положенном месте. Если у вас есть небольшие фигурки животных, их можно расставлять согласно месту их обитания, расширяя таким образом кругозор ребенка, а также увеличивая его познания в биологии и географии.

Спектакль

Это занятие сродни созданию пластилинового мультфильма, но еще более увлекательное, и в нем могут принимать участие все челны семьи. Разыграйте известную сказку, или придумайте собственную, создавайте костюмы, готовьте реплики, учите роли. Оператор пусть придумает декорации и следит з ракурсом. Смонтировать свой спектакль можно с помощью приложений для смартфона.

Настольные игры и книги

Закажите он-лайн все книги, которые хотелось бы почитать, но на это все время не хватало времени, сейчас его много. Читайте вслух, даже тем детям, которые уже умеют читать – это очень сближает и успокаивает. Можно заказать и он-лайн игры.

Для детей до 5 лет подойдут:

• «Коварный лис»;
• «Выдерни морковку»;
• «Угадай, кто?».

Детям после 8, 9, 10, 11, 12 лет понравится:

• «Диксит»;
• «Котосовы»;
• «Каркассон»;
• «Монополия».

Всем вместе очень интересно играть в подающую башню «Дженга», в «Крокодила» и так далее. Подросткам после 12 лет наверняка придется по душе «Свинтус». Не забывайте и про классику –

лото, шашки, шахматы, настольный хоккей.

Цвет дня

Каждый день недели назовите определенным цветом, и надевайте одежду в этой цветовой гамме (или хотя бы имейте деталь данного цвета в одежде).

Обязательно в этот день ешьте продукты этого цвета, и время от времени выкрикивайте, например, «красный!», а все остальные члены семьи должны быстро дотронуться до предмета этого цвета.

Азбука

Обучать ребенка алфавиту по специальным книжкам конечно можно. Но еще более интересно знакомиться с буквами каким-то необычным способом. Например, с помощью гречки. Высыпите гречку на большой стол и составляйте из крупы буквы и слоги. Такое занятие не только научит вашего малыша азбуке, но и разовьет мелкую моторику и пространственное мышление.

Театр теней

Еще одна разновидность театра, который нужно устраивать в темном помещении. Включите фонарик и направьте его на стену. Если есть желание фигурки для театра можно вырезать из бумаги, а можно делать различных животных руками. Если вы забыли как сделать при помощи рук тень зайца или собаки, посмотрите в интернете, там вы найдете подсказки для создания любых животных из рук.

Поэтический вечер

Это занятие не самое простое для ребенка, но зато оно прекрасно развивает мышление и увеличивает запас слов. Придумывайте рифмы к словам – кошка-мошка, рука-мука. Детям постарше можно предложить придумывать рифму к целым предложениям. Первую строчку стихотворения придумываете вы, потом ребенок, потом (к предложению ребенка) снова вы. Так можно написать большой стих.

Раскопки

Самым маленьким членам семьи можно предложить поиграть в кладоискателей. Возьмите любую крупу или макароны, насыпьте в кастрюлю, и закопайте в них маленькие фигурки животных и прочие мелкие игрушки. Попросите ребенка выкапывать игрушки и говорить их название. Можно усложнить – пусть ребенок найдет в крупе игрушку, но не достает ее сразу, а на ощупь попытается определить что это такое.

Кроссворды, пазлы, ребусы

Кроссворды и ребусы можно распечатать в интернете. Там вы найдете задания для детей разного возраста. Пазлы тоже различаются по возрасту.

Малышам лучше давать пазлы с небольшим количеством крупных деталей, детям постарше и их родителям будет интересно собирать картинки из 1000 и более деталей.

Это занятие может увлечь всю семью далеко не на один день.

Показ мод

Разрешите детям покопаться в вашем гардеробе и выбрать то, что им нравится. Пусть сделают себе креативные прически и устроят показ мод под музыку.

Поиски клада

Подготовьте записки с заданиями или ребусами, в каждой записке должно быть указание, где лежит следующая записка. Путь дети ищут записки по всему дому, выполняют задания, а когда доберутся до конца, их должен ждать главный приз – вкуняшка. Такие квесты можно устраивать в соответствии с возрастом ребенка, в сложные квесты интересно играть и взрослым.

Химические опыты

Для этого совершенно не нужна лаборатория, все можно сделать дома из подручных материалов. В интернете много вариантов опытов с содой, молоком и красками, мылом и так далее. Можно также сделать слайм разных цветов.

Шитье защитной маски

Найдите в интернете выкройку маски, сшейте ее вместе с ребенком, а потом украсьте ее. Можно нарисовать или написать на ней что-то при помощи красок, а можно сделать красивую вышивку мулине или бисером.

Сварите мыло

Поскольку сейчас руки нужно мыть как можно чаще, мыло лишним точно не будет. Набор для мыловарения можно заказать в интернете, в нем есть мыльная основа, добавки, эфирные масла. Мыльную основу можно заказать и отдельно, и добавлять в нее молотый кофе, отвары лекарственных трав, мак, молотую овсянку, шоколад и так далее. Готовое мыло можно разливать в разнообразные формочки и получать уникальное и креативное мыло.

Как говорят, «нет худа без добра». Карантин – это отличный повод сблизиться с детьми, провести с ними много времени, лучше узнать их, научить чему-то новому, раскрыть таланты ребенка, а также свои собственные. Проведите время вынужденной самоизоляции с пользой для себя и конечно для своего ребенка.

Семейный отдых✅: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

• Какого числа в России отмечают день семьи, любви и верности?

Содержание

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

1. Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
2. Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов. Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!
3. Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
4. Заняться поделками. Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.
5. Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом. Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.

Куда сходить на выходных?

1. Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
2. Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений. И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.
3. Поход в зоопарк или в цирк. Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.
4. Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
5. Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия. Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.

Активный отдых

1. Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
2. Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
3. Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку. 10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.
4. Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни. Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.
5. В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк. Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.

Куда поехать за город?

1. Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
2. Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию. Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.
3. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном. Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.
4. Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.
5. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры.

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.

Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.

Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.

• обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
• средства от укусов комаров и клещей;
• крем от загара.

Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.

Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.

Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.

На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.

Подводим итоги

В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.

На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.

Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.

Что приготовить ребенку на ужин: 20 самых вкусных рецептов

Все родители знают, как сложно спланировать меню для любимого чада. Ведь нужно сделать все красиво, полезно, а еще желательно – побыстрее, чтобы точно хватило времени. Тебе больше не придется часами листать десятки вкладок, ведь мы собрали 20 вкусных рецептов, что приготовить ребенку на ужин, в одном месте!

1. Картофельная запеканка с овощами и сыром

Простое и сытное повседневное блюдо подойдет детям и взрослым.

Тебе понадобится: 1 кг картошки, 3 яйца, 100 г твердого сыра, 200 г овощной смеси, 100 мл молока.

Приготовление: Отвари картошку до готовности, натри сыр и взбей яйца с солью. Взбей эти ингредиенты блендером до однородности и добавь слегка обжаренные овощи. Вымешай картофельное тесто, выложи в форму и запекай 25 минут при 180 градусах.

2. Рисовые биточки

Необычный, но очень вкусный и полезный рецепт для юных гурманов!

Тебе понадобится: 160 г риса, 150 мл молока, 30 г сливочного масла, 10 г растительного масла, 1 яйцо, 30 г сахара, 30 г сухарей, 120 г джема, 300 мл воды, щепотка соли.

Приготовление: Свари рис в кипящем молоке до состояния вязкой однородной каши, добавь часть сливочного масла, соль и сахар, перемешай. Когда каша остынет, добавь яйцо, сформируй котлетки, обваляй их в сухариках и обжарь в смеси сливочного и растительного масел.

3. Перевернутая пицца

А ты знаешь, что необычную пиццу для ребенка можно приготовить просто в стакане?

Тебе понадобится: Дрожжевое тесто для пиццы, 2 ст.л. масла, 4 ст.л. томатного соуса, колбаса, сыр, зелень.

Приготовление: Смажь 4 стакана маслом и влей по ложке томатного соуса. Сверху положи кусочки сыра, потом – зелень и колбасу. Последний слой – маленькие шарики из теста, и после этого пиццу можно запекать 15 минут при 250 градусах.

4. Печеночное суфле

Дети не очень любят печень, но красивое суфле с декором из зелени и ягод точно не оставит равнодушных.

Тебе понадобится: 150 г печени, 1 желток, 50 г моркови, 2 ст.л. молока, 0,5 ч.л. сливочного масла.

Приготовление: Печень подойдет любая, но главное – хорошенько вымочить ее в молоке хотя бы час. Натри морковь и смешай ее в блендере с желтком и печенью до однородности. Смажь формы маслом и запекай суфле полчаса при 160 градусах, поставив в духовку большую емкость с водой.

5. Молочный суп с гречкой

Думаешь, молочные каши годятся только на завтрак? Но после такого ужина отлично спится!

Тебе понадобится: 0,5 л молока, 2 ст.л. гречки, 1 ст.л. сливочного масла.

Приготовление: Отвари гречку почти до готовности, слей воду и залей ее горячим молоком в той же кастрюле. Прокипяти кашу и провари еще 5 минут, а при подаче добавь кусочек сливочного масла.

6. Творожные блины с зеленью

Блины получаются совсем не сладкими, так что хорошо подойдут ребенку для легкого и полезного ужина!

Тебе понадобится: 200 г творога, 900 мл кефира, 200 мл кипятка, 3 яйца, пучок зелени, 280 г муки, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. соды, 2 ст.л. масла.

Приготовление: Замеси однородное тесто из всех ингредиентов с помощью блендера и добавь рубленную зелень. Просеянную муку добавляй в самом конце, и после нее долей горячую воду. Жарь блины с двух сторон, как обычные.

7. Рыба в омлете

Держи рецепт, как просто, вкусно и полезно приготовить рыбу для ребенка!

Тебе понадобится: 400 г трески, 15 г муки, 2 яйца, 15 г сливочного масла, 50 мл молока.

Приготовление: Нарежь рыбу кусочками среднего размера и немного присоли по желанию. Взбей миксером яйца с молоком и мукой, чтобы не было комочков. Слегка припусти рыбу на сковороде без масла, но с небольшим количеством воды. Выложи ее в формы для запекания, залей омлетом и на 15 минут отправь в духовку при 180 градусах.

8. Ленивые вареники с тыквой

Если у тебя есть творог и тыква – детский ужин почти готов!

Тебе понадобится: 200 г творога, 130 г очищенной тыквы, 160 г муки, 1 яйцо, 50 г сахара.

Приготовление: Натри тыкву и взбей ее блендером, добавь творог с сахаром и яйцом, и перемешай снова. Добавь в тесто половину муки, сформируй колбаски и обваляй их в оставшейся муке. Нарежь шайбочки и вари в кипятке 2-3 минуты после того, как они всплывут.

9. Картошка со сметаной

Запеченную картошку в сметане можно подавать отдельно или вместо гарнира.

Тебе понадобится: 400 г картошки, 100 г сметаны, 2 ст. л. томатной пасты, соль.

Приготовление: Нарежь картофель тонкими шайбочками и выложи в форму, присоли и перемешай с томатной пастой и сметаной. Добавь воды, так чтобы она полностью покрывала дно формы, но не картошку. Запекай полчаса при 180 градусах.

10. Фрикадельки из кролика

Очень диетический и полезный ужин для ребенка!

Тебе понадобится: 350 г кролика, 90 г хлеба, 25 мл молока.

Приготовление: Раскроши хлеб, залей его молоком и оставь на время, периодически перемешивая. Мелко нарежь мясо кролика или пропусти через мясорубку. Смешай ингредиенты, перекрути в мясорубке еще раз и отбей. Сформируй тефтельки и отвари в воде или на пару.

11. Вареный омлет с кукурузой

Еще одно универсальное блюдо из яиц, которое можно приготовить ребенку на ужин!

Тебе понадобится: 3 яйца, треть стакана молока, кукуруза, цветная капуста.

Приготовление: Отвари кукурузу и несколько соцветий цветной капусты, а яйца взбей с молоком. Для цвета можно добавить горошек, брокколи или любые другие овощи. Сложи их в рукав для запекания, залей омлетом и туго затяни с обеих сторон. Вари омлет в кастрюле 20 минут на среднем огне.

12. Сырные блины

В отличие от обычных тонких блинов, сырные почти никогда не распадаются!

Тебе понадобится: 2 стакана молока, 2 яйца, 1 стакан муки, 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли, пучок зелени, 70 г сыра, 2 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. разрыхлителя.

Приготовление: Взбей яйца с сахаром и разрыхлителем, добавь молоко, а потом – просеянную муку. Добавь в тесто измельченную зелень, тертый сыр и масло, и оставь его постоять 15 минут. Обжарь блины обычным способом.

13. Зразы с начинкой

Мясные зразы станут отличной альтернативой наскучившим котлетам и тефтелям.

Тебе понадобится: 450 г говяжьего фарша, 100 г батона, 120 мл молока, 250 г лука, 1 яйцо, пучок зелени, 30 г панировочных сухарей.

Приготовление: Замочи батон в молоке, а когда размякнет – смешай его с фаршем и еще раз пропусти через мясорубку. Отвари яйцо и нарежь кубиками, а потом смешай его с мелко рубленным обжаренным луком и зеленью. Сформируй зразы, вложи в них начинку, обваляй в сухарях, обжарь и на 5-7 минут отправь в духовку при 200 градусах.

14. Мясные вафли

Подача ужина порадует как ребенка, так и остальных домочадцев!

Тебе понадобится: 1 кг фарша, 2 картофелины, 1 луковица, 2 яйца, 6 ст.л. сухарей, специи.

Приготовление: Натри лук с картофелем на терке, перемешай их с фаршем, добавь яйца, а в конце – панировочные сухари. Обжаривай смесь в вафельнице, первый раз немного смазав маслом.

15. Картошка гармошкой

При подаче укрась картофель зеленью и листьями салата.

Тебе понадобится: 4 картофелины, 100 г сыра, 200 г колбасы, 50 г томатного соуса, 100 мл растительного масла.

Приготовление: Помой картофель и сделай надрезы гармошкой, но не до конца, чтобы ничего не распалось. Смажь все маслом сверху и в разрезах, и 40 минут запекай картофель при 180 градусах. Вложи в разрезы колбасу, полей томатным соусом, посыпь сыром и отправь обратно в духовку еще на 5 минут.

16. Свинина в томате

Ароматная мясная подливка сочетается с любым гарниром.

Тебе понадобится: 400 г свинины, 1 луковица, половина моркови, 1 ст.л. муки, 1 ст.л. томатной пасты, 2 ч.л. сливочного масла, 200 мл воды.

Приготовление: Нарежь мясо тонкими ломтиками, слегка приправь по вкусу и на 15 минут убери в духовку при 200 градусах. Мелко нарежь лук и натри морковь, засыпь овощами мясо и поставь в духовку еще на 15 минут. Зарумянь муку в сливочном масле и влей разведенную в воде томатную пасту. Когда подливка закипит, залей мясо и еще раз убери в духовку, убавив градусы до 180.

17. Куриные стрипсы для детей

Если ребенок грезит фаст-фудом, приготовь ему полезные стрипсы дома!

Тебе понадобится: 1 куриная грудка, 100 г панировочных сухарей, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, специи.

Приготовление: Нарежь курицу полосочками и обваляй в муке со специями. Обмакни каждый кусочек во взбитое до пены яйцо, потом – в сухари, и 25 минут запекай в духовке при 180 градусах.

18. Детский овощной шашлык

Детский шашлык выглядит очень ярким и красивым!

Тебе понадобится: 60 г болгарского перца, 12 помидоров черри, 12 шампиньонов, половина луковицы, 100 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, травы и соль.

Приготовление: Отбери примерно одинаковые небольшие шампиньоны, помой помидоры и нарежь перец с половиной луковицы. Добавь в масло давленый чеснок и травы, сложи в него овощи, затяни пленкой и оставь постоять – чем дольше, тем лучше. Надень овощи на шпажки, посыпь луком и 15 минут запекай при 190 градусах, периодически поливая маринадом.

19. Рубленые котлеты

Многим детям консистенция рубленых котлет нравится намного больше обычного фарша. Чем не интересный вариант для ужина?

Тебе понадобится: 800 г говядины, 80 г батона, 0,5 стакана молока, 1 луковица, 1 морковь, 50 г сухарей.

Приготовление: Мелко наруби мясо, смешай его с размягченным в молоке батоном и тертыми овощами. Сформируй котлетки, обваляй в сухариках и запекай 15 минут в духовке при 200 градусах.

20. Картофельно-капустное пюре

Используй рецепт для приготовления интересного и необычного гарнира!

Тебе понадобится: 400 г картофеля, 150 г брюссельской капусты, 150 г брокколи, 50 мл сливок, сливочное масло.

Приготовление: Отвари картофель до готовности, добавь к нему капусту и отвари еще 10 минут. Слей воду, добавь к овощам горячие сливки и кусочек масла, и измельчи блендером или толкушкой.

10 рецептов простых и вкусных блюд

«Я готовлю, стараюсь, стою у плиты, а он кричит «Фе!» и отодвигает тарелку. И чем кормить этого ребенка?», — сетует моя подруга. Знакомая ситуация? Дорогие мамы, как я вас понимаю. Порой накормить ребенка — это непосильная задача. И даже жалко не самих продуктов, а усилий и времени, которое мы проводим на кухне. Детские блюда должны быть свежими, вкусными, интересными. Но как все это воплотить занятой маме?

Пообщавшись с подругами и проведя небольшой соцопрос, получилось собрать несколько простых и вкусных блюд, которые любят наши дети. Но, главное, их приготовление не занимает много времени.

1. Курица в сладком соусе

Ингредиенты: курица, мед, куркума, кориандр, соль, перец, чеснок, апельсин.
Приготовление: Количество ингредиентов зависит от размера курочки. В глубокой миске смешать 2-3 ст. ложки меда, 1-2 ч. л. куркумы, щепотку молотого кориандра, перца, соли, выдавить 1-2 зубчика чеснока. Добавить сок одного небольшого апельсина. Мариновать курицу нужно полчаса. По желанию можно оставить на ночь. Отправить в разогретую духовку примерно на час. Гарниром может выступить картофельное пюре, макароны или каши. Вкус у курочки будет островато-сладкий, и на вид интересно! А время запекания можно использовать для себя.

2. Ракушки с сыром

Ингредиенты: макароны «ракушка» большие, правленый сыр, помидоры, лук репчатый, куриная грудка отварная, соль, перец.
Приготовление: отварить макароны, но меньше на 2-3 минуты меньше, чем написано в инструкции. Дать макаронам остыть.

За время, когда варятся ракушки, порезать лук кубиками и поджарить на оливковом масле, добавить соль, перец, по желанию можно добавить ароматные травы. Порезать мелкими кубиками отваренную куриную грудку и помидоры. Смешать лук, помидоры и мясо. Потереть сыр на мелкой терке.
Наполнить ракушку помидорно-мясным фаршем, сверху досыпать сыр. Выложить ракушки в глубокую сковороду или форму для выпечки, предварительно смазав маслом. Можно поставить на огонь или отправить в горячую духовку на 3-4 минуты, чтобы расплавился сыр.

Подавать можно с любым салатом. Время приготовления занимает примерно 15-20 минут.

3. Картофель под сыром

Этот нежный внутри картофель, сверху покрывает аппетитная хрустящая корочка. Поверьте, не оставляет равнодушным никого. Ингредиентов минимум, времени минимум, наслаждения — максимум!

Ингредиенты: картофель, сливочное масло, сыр, соль.
Приготовление: выбирайте картофель небольшого размера. Почищенную или хорошо вымытую картофелину разрезать пополам. Выложить на противень, смазанный маслом, посолить, положить кусочек масла. Отправить в разогретую духовку на 20 минут. Потом на каждую картофелину положить кусочек сыра. Готовить еще несколько минут, чтобы сыр расплавился и немножко подрумянился. Подавать можно с любым салатом.

4. Куриная печень под сметанным соусом

Не все дети любят печень, хотя она очень полезна. Но этот рецепт — просто находка. Печень стает нежной, ароматной, и будет просто таять во рту.

Ингредиенты: куриная печень, репчатый лук, морковь, соль, перец, ароматные травы, сметана, подсолнечное масло.
Приготовление: обжарить куриную печень с обеих сторон до изменения цвета на подсолнечном масле в разогретой сковороде. Добавить порезанный кубиками лук, посолить, поперчить, по желанию добавить ароматные травы. Через несколько минут добавить натертую на средней терке морковь. Протушить несколько минут под крышкой. Добавить нежирную сметану. По желанию добавить свежую зелень. Протушить еще несколько минут.

Подавать можно с макаронами, картошкой или кашами. С этой печенью дети сметут все. Готовится она примерно 15-20 минут, а вкус просто изумительный!

5. Суп с фрикадельками

Первые блюда очень полезны и просто необходимы в детском меню. Но вот только легко ли вам накормить ребенка супом? Думаю, ответ скорее «нет».
Мой фирменный суп с фрикадельками все любят из-за его красоты, ну и вкуса, конечно. А на его приготовление уходит 15 минут.

Ингредиенты: куриный фарш, картофель, морковь, лук, зеленый горошек, куркума, мелкие макароны «звездочки», оливковое масло, соль, перец, лавровый лист, зелень.
Приготовление: Если у вас в холодильнике завалялся куриный фарш, это просто находка. Ну а если нет, то приготовьте сами, измельчив мясо, добавив маленькую луковицу, зубчик чеснока и соль по вкусу.

Картофель, морковь и лук порезать кубиками, из фарша сделать фрикадельки. Картофель и морковь ставим на огонь, ждем пока закипит и проварится несколько минут, добавляем лук, соль, перец, лавровый лист, макароны и куркуму. Варим несколько минут. Добавляем фрикадельки и ложку оливкового масла. За минуту до готовности добавляем зелень. Если у вас консервированный горошек, добавляем его в конце. Если свежий — вместе с картошкой.

Этот суп выглядит очень красиво, куркума делает его золотистым и аппетитным, а ингредиенты разного цвета и формы точно заинтересуют детей.

6. Рыбные котлеты

То, что рыба очень полезный продукт, знают все. Но так уж сложилось, что многие дети не любят рыбу. Эти котлетки вкусные, красиво выглядят и их можно замаскировать под обычные котлеты. А полезны еще и потому, что не жарятся, а запекаются.

Ингредиенты: рыбное филе 500 гр, 2-3 ломтика белого хлеба без корочки, лук репчатый, твердый сыр, одно яйцо, растительное масло, зелень укропа, соль.
Приготовление: филе рыбы пропустить через мясорубку вместе с луковицей, добавить яйцо, отжатый хлеб в воде, можно в молоке. Добавляем мелко нарезанный укроп, соль, ложку растительного масла. Мокрыми руками формируем котлетки. Для красоты можно придать им форму звездочек, рыбок, сердечек. Выкладываем на противень и отправляем в разогретую духовку на 15-17 минут. По истечении этого времени посыпаем тертым сыром и отправляем в духовку еще на 5 минут. Котлетки готовы!

7. Морковные котлеты

То, что овощи полезны, знаем мы, взрослые. Детям это совсем не интересно. Но эти морковные котлетки должны привлечь внимание детей. Существует множество вариаций этого блюда, но эти два, соленые и сладкие, самые простые и аппетитные.

Сладкие котлеты
Ингредиенты: 5-6 морковок средних размеров, полстакана манной крупы, 2-3 ч.л. сахара, одно яйцо, щепотка соли, растительное масло.
Приготовление: морковь отварить, когда остынет, натереть на терке, добавить манку, яйцо, сахар, соль. Сформировать котлетки, можно обвалять в манке и жарить на растительном масле. Подавать можно с вареньем или джемом.

Соленые котлеты
Ингредиенты: морковь, небольшая луковица, зубчик чеснока, соль, яйцо, манка, укроп.
Приготовление: Отварную охлажденную морковь потереть на терке, добавить измельченный лук, чеснок, мелко порезанный укроп, яйцо, соль, манную крупу, вымешать, сформировать котлеты, обжарить с двух сторон.

8. Омлет с колбаской и овощами

Яйца, несомненно, очень полезный продукт. Как всегда, не все дети любят яичницу. Но, думаю, этот пышный, мягкий и ароматный омлет должен заинтересовать малышей. А если еще немного пофантазировать и добавить в него интересные компоненты, дети точно захотят его попробовать.

Ингредиенты: 8 яиц, 1 стакан молока, 1-2 ст. ложки муки, шепотка соли, несколько детских сосисок, 1-2 ст. ложки консервированного горошка, 1 отварная морковь, 1-2 отварных картофелины, зелень.
Приготовление: в глубокую миску разбить яйца, добавить молоко, соль, муку и хорошо взбить. Сосиску порезать колечками, морковь и картофель кубиками, мелко порезать зелень, промыть горошек водой. Все ингредиенты добавить к яйцам, перемешать, вылить в смазанный маслом противень и отправить в разогретую духовку. Такой омлет можно подавать со свежими овощами или соусами.

9. Манник

Манник — это полет для маминой фантазии, а компоненты с легкостью можно найти в любом холодильнике.

Ингредиенты: 1 стакан манной крупы, 1 стакан сметаны (можно заменить кефиром или взять пополам), полстакана сахара, три яйца, половину чайной ложки соды, можно добавить ванильный сахар.
Приготовление: Смешать все компоненты, дать постоять некоторое время. Можно приготовить вечером и оставить в холодильнике на ночь.
Выливаем в смазанную маслом форму и отправляем в духовку на 30 минут. В манник можно класть сухофрукты, ягоды, или просто полить любимым вареньем или сиропом.

10. Творожная запеканка

Творог чуть ли не самый полезный молочный продукт. Но мой малыш категорически отказывается его есть, а вот творожная запеканка идет «на ура». За несколько лет приготовлений она стала моим лучшим другом и спасителем, когда ребенка трудно чем-то накормить. Люблю ее готовить и за то, что в процессе можно фантазировать и экспериментировать, а испортить ее практически невозможно.

Ингредиенты: 1 кг творога, 3 яйца, полстакана манной крупы, полстакана молока, ванилин, 1 стакан сахара (по вкусу, можно чуть меньше), цедра одного лимона, сок половины лимона, 1 ст. ложка крахмала.
Приготовление: творог пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Чем нежнее творог, тем вкуснее будет запеканка.

Пока вы это делаете, заливаете манную крупу молоком. Размешайте яйца с сахаром, взбивать в пену не обязательно. Вымешайте творог, яйца, манку, добавьте ванилин, влейте сок половины лимона, натрите на мелкой терке лимонную цедру, добавьте ложку крахмала. Хорошо все перемешайте. В запеканку можно добавить курагу, изюм, предварительно замочив их водой, или ягоды, фрукты. Вылейте творог в смазанную маслом форму и отправьте в разогретую духовку на 40 минут до образования золотистой корочки сверху. Готовится быстро, а за 40 свободных минут можно сделать много полезных вещей.

Надеемся, вашим детям придутся по вкусу эти блюда, но можете поделиться своими идеями, как накормить малыша!

Как отвлечь ребенка от смартфона? Что нужно и чего нельзя делать, чтобы отучить детей от гаджетов

Вопрос, как отучить ребенка от телефона, планшета или компьютера, задают многие родители, дедушки и бабушки. Между тем проблема набирает обороты — среднестатистический подросток проводит со смартфоном в руках от 4 до 5 часов в день. Это катастрофические цифры, особенно если учесть, что излучение, исходящее от голубого экрана, нервирует и провоцирует проблемы со сном. Кроме того, увлечение компьютерными играми и Интернетом пагубно сказывается на учебе, социальной адаптации и здоровье. В каких случаях стоит бить тревогу? Попробуем разобраться.

Как возникает зависимость

Зависимость от телефона носит психологический характер, однако механизм действия у нее тот же, что и у химической. Во время использования гаджетов в организме выделяется повышенное количество дофамина, и подросток чувствует себя счастливым. База для этого формируется еще в детстве, когда мама, занятая хлопотами по хозяйству, занимает ребенка планшетом, чтобы не мешал.

Зависимость от Интернета и игр может развиться уже в среднем школьном возрасте. Погруженность в виртуальный мир может говорить о наличии серьезных психологических проблем различного характера. Это может быть неуверенность в себе, сложности в общении со сверстниками, родителями. Телефон в этом случае становится своего рода укрытием, где отрок может спрятаться от трудностей, почувствовать себя авторитетным, «душой компании».

Вред мобильного и других гаджетов

Прежде всего, чрезмерное увлечение телефоном негативно отражается на здоровье. Врачи называют ряд последствий: ухудшение зрения и памяти, нарушения концентрации внимания, заболевания опорно-двигательного аппарата, бессонница. Кроме того, использование гаджетов перегружает неокрепшую сенсорную систему подростка, делает его раздражительным, рассеянным, подрывает состояние нервной системы.

Вторая, не менее серьезная опасность — доступ к нежелательным и запрещенным ресурсам. Благодаря смартфонам, ребенок может находиться в Интернете сколько угодно, посещать любые сайты, паблики и сообщества. Это таит в себе множество социально-психологических угроз.

Например, скандально известная группа в социальной сети, носившая название «Синий кит». Кураторы этого сообщества занимались настоящей травлей подростков, склоняли к агрессии и попыткам суицида. Позднее появилось еще одно — «Исчезновение на 24 часа». Теперь подросткам предлагается сбежать из дома на сутки, не предупредив старших. Сюда же отнесем сообщества, разжигающие расовую, половую, классовую ненависть, а также порноресурсы. Согласитесь, это совсем не для детских глаз!

Как не стоит действовать?

Первое, что приходит на ум большинству родителей, установка программы «Родительский контроль» на устройства, которыми пользуется ребенок или подросток. Оно защищает от скачивания нежелательных приложений, закрывает доступ к «взрослым» сайтам, ограничивает время в Сети. Однако, чем старше ребенок, тем сложнее ему будет смириться с фактом тотального контроля со стороны взрослых. К тому же современные дети настолько продвинутые пользователи гаджетов и ПК, что обойти «Родительский контроль» многим труда не составит.

Еще одна неверная тактика — запреты и отъем телефона. Отбирать у ребенка гаджет — не выход. Напротив, это побудит подростка врать, выкручиваться, хитрить. Доверие в семье пошатнется и, возможно, будет даже утрачено. Подростки нуждаются в телефоне каждый день, чтобы держать связь со сверстниками, друзьями. Про современных детей говорят так: родился «с телефоном в руках», поэтому общаться с подростком посредством силы — идея плохая. Вместо этого установите некоторые правила, которым будут следовать все члены семьи, включая взрослых.

Как минимизировать вред от смартфона

1. Постарайтесь установить с детьми доверительные отношения, расскажите о правилах пользования телефоном и Интернетом. Примерно так, как можно объяснить правила дорожного движения, — спокойно, последовательно, аргументированно. Не пытайтесь угрожать, обещать поощрения. Сделайте так, чтобы подросток вас понял.
2. Попросите сына или дочь не выкладывать в общий доступ фото родственников, братьев и сестер, не ставить геолокацию на фото и не сообщать о крупных событиях. Например, не рассказывать в Сети о том, что семья едет в отпуск или планирует серьезную покупку. И, конечно, никаких фото / скан-копий паспортов и других документов.
3. Научите ребенка, что смартфон — средство первой необходимости, созданное чтобы «быть на связи», а не развлечение и не игрушка. Он необходим, чтобы общаться с близкими людьми и друзьями. И, напротив, «зависать» в телефоне — значит отдаляться от семьи, от родных. Скажите ребенку, что вам обидно, что он все чаще вас игнорирует. Не давите, но дайте понять, что вы этим обстоятельством огорчены.

Как отвлечь ребенка от телефона?

1. Договоритесь не пользоваться телефоном, например, на уроках, во время приготовления домашнего задания и, конечно, при передвижении пешком по городу. Ходить по улицам в наушниках, прослушивая музыку или разговаривая с подругой, должно стать табу раз и навсегда — опасно для жизни. Это нужно усвоить твердо, как и то, что нельзя разговаривать с незнакомцами.
2. Заведите привычку убирать телефон в сторону за завтраком, ужином и обедом, особенно если у вас гости. Расскажите подростку, что во время трапезы нужно общаться с родными, а не смотреть в экран. Это невежливо, да и «бабушка расстроится».
3. Не подавайте детям дурного примера — лимитируйте и свое время пользования телефоном. Если мама и папа привыкли не выпускать гаджет из рук, вряд ли младшие члены семьи будут поступать иначе. И помните, правила существуют для всех. Если сын и дочь должны убирать телефон в сторону за обедом, значит, и родители должны делать то же самое.
4. Введите систему бонусов. Например, один (целый) день без Интернета и игр будет поощряться карманными деньгами. Сумму предложите небольшую, но обещанное всегда должно быть выполнено. Рано или поздно чадо замотивируется и начнет пользоваться телефоном меньше.
5. Если есть возможность устроить выходные без Интернета, сделайте это. Например, забронируйте номер в отеле, где нет безлимитного Wi-Fi, или отправьтесь кататься на лыжах и коньках, позовите детей поиграть в настольные игры, порыбачить, погулять в лесу или отправиться на велопрогулку.
6. Наконец, можно пойти на хитрость — сказать, что сломался роутер или повредился провод, Интернет отключили за неуплату, а зарплата только послезавтра. Такие приемы малоэффективны на перспективу, но могут выручить в крайних случаях. Например, если вы заметили, что ребенок посещал «нехорошие» сайты, а к откровенной воспитательной беседе пока не готовы. Проделывать такое можно нечасто, иначе отрок смекнет, что его обманывают. Этого допустить нельзя, в противном случае доверие будет подорвано.

И главное — никакого насилия и запретов. Предложите подростку альтернативу, а не заберите единственное доступное ему увлечение. Покажите, что отдыхать можно и без смартфона, продемонстрируйте, насколько интересен бывает окружающий мир, и ребенок сам отложит планшет в сторону.

Чего нельзя и что можно делать в детском доме?  — Интернет-журнал «Лицей»

Фото: storyfox.ru

Нравственно-этический кодекс волонтёра

Его автор — известный общественник, защитник прав детей, сам бывший детдомовец, выпускник ПетрГУ  Александр Гезалов. 

Чего нельзя:

1. Нельзя спрашивать детей об их здоровье. Это ничего не меняет.
2. Нельзя общаться с детьми в спальных комнатах. Это небезопасно.
3. Нельзя общаться с детьми в отдельном помещении.
4. Нежелательно приносить с собой сумки и дорогие гаджеты. 
5. Нельзя обсуждать воспитателей и сотрудниц детского дома. 
6. Нельзя давать оценок поведения того или иного воспитанника. Возможно, у него  есть причины вести себя именно так.
7. Нежелательно давать советы сотрудникам детского дома при детях. Это понижает их статус.
8. Нежелательно слишком эмоционально встречать детей. 
9. При общении желательно не давать детям забираться на вас. Это нарушает личные границы ребенка.
10. Нежелательно вступать в обсуждение родителей детей. Даже если дети навязывают эту тему — это манипуляция вами.
11. Не оставлять без серьезной причины свой номер телефона. 
12. Не давать никаких обещаний. 
13. Не класть на телефонные счета детей средства. 
14. Не дарить дорогих гаджетов. 
15. При встрече вести себя максимально сдержанно. Не начинать общение на высокой эмоциональной ноте.
16. Не участвуйте в разборках между детьми, не вставайте на чью-нибудь сторону. 
17. Не рассказывайте воспитателям то, что вам рассказали дети. Возможно эта информация не соответствует действительности.
18. Не общайтесь со всеми детьми сразу, выделите одного и с ним решайте возникающие вопросы. Потом переходите к другому. 
19. Фильтруйте информацию, которую сообщают дети относительно своих родителей. Дети ищут участия и часто привирают, чтобы его вызвать.
20. Не курите перед приходом в детский дом и рядом с ним, потерпите до дома.

Что можно: 

1. Интересоваться успехами в школе и спорте. 
2. Обсуждать планы на будущее. 
3. Отрефлексировать то, что было сделано в совместном труде полезного. 
4. Писать письма и рисовать рисунки родителям детей. 
5. Поддерживать созидательные инициативы. 
6. Смотреть и обсуждать умное кино. 
7. Ходить системно с детьми в кино, музеи и театры. 
8. Плавно и аккуратно интересоваться общением детей с родственниками. Возможно, помочь им контактировать.
9. ПОМОГАТЬ ДЕТЯМ НАЙТИ СЕМЬЮ.

 

Кодекс Гезалов опубликовал сегодня в своем аккаунте в соцсети. В комментариях ему задают много вопросов. Он готов лично ответить на вопросы, присланные на адрес: [email protected]

 

Оригинал

Заинтересовал материал? Поделитесь в социальных сетях и оставьте комментарий ниже:

Похожее

Что означает коронавирус для того, что дети могут проводить в школьные каникулы

В связи с ростом числа случаев коронавируса в Австралии многие семьи задаются вопросом, чем они собираются занять своих детей.

Викторианские школы сегодня рано начали каникулы, а родителям в Новом Южном Уэльсе приказали держать детей дома, если они могут.

В ACT с сегодняшнего дня большинство детей будут дома, за исключением семей, где родители являются основными работниками.

Многие семьи решили оставить своих детей дома еще до того, как были объявлены эти директивы.

Неважно, хотите ли вы провести отпуск с семьей или что делать с вечеринками и ночевками, вот некоторые вещи, о которых следует помнить.

Чего следует избегать семьям?

Очевидный — по возможности избегать торговых центров.

Хотя торговые центры остаются открытыми, наши политические лидеры четко заявили о том, что они не хотят, чтобы молодые люди ходили в магазины просто для развлечения.

Премьер-министр Скотт Моррисон сказал, что родители должны нести ответственность за детей, которые возвращаются домой из школы.

«Для детей это не повод идти по торговому центру», — сказал он.

Даты игр в порядке?

Премьер-министр Виктории Дэниел Эндрюс ясно дал понять, что не хочет видеть праздничные игры или ночевки.

В разговоре с радиостанцией ABC Radio Melbourne Вирджиния Триоли объяснил, как его собственные дети будут проводить время вдали от школы.

«Обычно во время школьных каникул у них есть друзья, которые остаются с нами, мои дети ходят к своим друзьям, они могут спускаться в торговый центр или торговый центр», — сказал он.

«Мои дети не будут этого делать».

Викторианских родителей убедили держать детей дома во время каникул. (ABC News)

Вместо этого премьер сказал, что его дети останутся дома.

Он привел еще один пример, объясняющий, почему семьи должны избегать ненужных социальных контактов.

«У нас был пример только на прошлой неделе, когда около десятка человек пошли на званый обед, в начале званого ужина один человек был инфицирован вирусом, который, как мы полагаем, был положительным, — сказал он.

«К концу этого званого обеда почти все, кто сидел за этим обеденным столом, остались с коронавирусом, и кто знает, скольких еще людей они разоблачили».

Совет главного врача Виктории Бретта Саттона был резким: «[Вам] действительно нужно свести к минимуму контакты абсолютно со всеми».

Можем ли мы уехать в запланированный отпуск?

Австралийцам уже почти неделю сказали не ездить за границу.

Премьер-министр Скотт Моррисон сказал, что межгосударственные каникулы также должны быть отменены, оставив только «необходимые» поездки.

«Если есть важные поездки, связанные с вашей работой… если это связано с состраданием или связано с медицинским обслуживанием или подобными вещами, тогда вам необходимо предпринять эти поездки», — сказал г-н Моррисон Дэвиду из ABC. Спирс.

«Но в остальном, будь то поездка по собственному усмотрению, будь то отпуск … совет категорически против этого».

Южная Австралия, Западная Австралия, Тасмания, Квинсленд и Северная территория объявили 14-дневные карантинные периоды для всех, кто пересекает границу.

Как насчет праздников, запланированных в вашем штате?

Будьте в курсе вспышки коронавируса

Г-н Эндрюс сказал, что семьи с домами для отдыха могут изолироваться в этих домах, но он дал другой совет тем, кто хочет более традиционный отдых.

«Идея отпуска, путешествий и общения с другими людьми, передвижения по отелям и бассейнам… тогда нет, это не важно», — сказал он.

Многие из наиболее популярных общественных кемпингов Виктории и основные туристические достопримечательности были закрыты, в том числе река Приливная на мысе Уилсона, Двенадцать апостолов на Великой океанской дороге и пещеры Бьюкен в Гиппсленде.

Приливная река на мысе Уилсонс в Гиппсленде была закрыта из-за вспышки коронавируса. (ABC: Carolyn Swann)

Тем временем министр полиции штата Виктория Лиза Невилл призвала людей пересмотреть свои планы на будущее в походах или караванах.

В Западной Австралии национальные парки пока открыты, но действуют ограничения для обеспечения соблюдения правил социального дистанцирования.

Похожая ситуация в Квинсленде, где посетителям многих популярных кемпингов приказывают держаться подальше от других и приносить свои собственные переносные туалеты.

Национальный парк К’гари (остров Фрейзер) будет использовать меры социального дистанцирования для отдыхающих. (ABC News: Керрин Бинни)

В ACT главный министр Эндрю Барр настоятельно призвал жителей не ездить в другие части страны.

«Единственный выезд за пределы региона Канберры должен быть связан с работой, из соображений сострадания и для обеспечения основных предметов снабжения и услуг, в которых нуждается наш регион», — сказал он.

«Это означает отсутствие праздников на южном побережье в эту Пасху или школьных каникул, это означает отсутствие выходных в Сиднее или Мельбурне.

«Посещение семьи и друзей за пределами региона Канберра должно быть тщательно продумано, и если это не обязательно, не делайте этого».

Одна семья поделилась с ABC своим новым способом провести отпуск без путешествий.

Мари Тейлор сказала, что ее семья в этом году отправляется в пасхальный поход на заднем дворе своего дома.

Тем, кто живет в квартирах, г-жа Тейлор предложила разбить палаточный лагерь в гостиной.

Один из вариантов — организовать кемпинг дома, как Мари Тейлор и ее семья. (Прилагается: ABC Facebook)

Итак, что вы можете сделать?

Наши политические лидеры и руководители здравоохранения действительно хотят, чтобы семьи оставались дома и проводили занятия с детьми в помещении.

Родители рассказывали ABC на Facebook, что они делают до сих пор, чтобы развлечь своих детей.

Список включает чтение, декоративно-прикладное искусство, настольные и видеоигры, просмотр телевизора или фильмов, головоломки, игральные карты, создание Lego, использование пластилина и создание пикников в помещении.

Другие предложения включают в себя садоводство, выполнение детьми работы по дому, игру в баскетбол на заднем дворе и обеспечение того, чтобы дети выполняли любую школьную работу.

Ответы на вопросы о коронавирусе

Это подкаст ABC Coronacast, посвященный последним новостям и исследованиям, чтобы понять, как мир переживает эпидемию.

Подробнее

Д-р Саттон сказала, что родители должны понимать, что в эти праздники у детей не всегда привычный бизнес.

«В детстве играйте в игры по-разному, возможно, вам нужно будет больше играть в сети, вам, возможно, придется сидеть отдельно и делать что-то по-другому», — сказал он.

Безопасно ли ходить в парк?

Премьер-министр Дэниел Эндрюс сказал, что семьи по-прежнему могут заниматься спортом на открытом воздухе при условии соблюдения мер предосторожности.

Он сказал, что для них нормально выгуливать собаку, на пробежку или в парк, пока они держатся на расстоянии от других.

Дети и родители по-прежнему могут заниматься спортом и даже отдыхать из дома.

Но нас всех убеждали делать это безопасно — а это значит, что мы не должны находиться рядом с другими.

Что делать, если у моего ребенка избыточный вес?

Если у вашего ребенка избыточный вес, вы можете многое сделать, чтобы помочь ему набрать здоровый вес по мере роста.

Родителям иногда бывает трудно сказать, что у вашего ребенка избыточный вес. Ребенок может не выглядеть особенно тяжелым, чтобы иметь избыточный вес.

И поскольку все больше детей становятся тяжелее в младшем возрасте, мы привыкли видеть детей постарше.

Исследования показывают, что дети, которые достигают здорового веса, обычно более спортивны, здоровы, лучше обучаются и более уверены в себе.

Кроме того, они реже имеют низкую самооценку или подвергаются издевательствам. И у них гораздо меньше шансов иметь проблемы со здоровьем в дальнейшей жизни.

Как родитель, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку поправить вес. Важно заставить их быть более активными и хорошо питаться.

Вот множество практических советов, которые могут вам помочь.

Если у вашего ребенка заболевание, советы в этой статье могут быть неуместными, и вам следует сначала проконсультироваться с терапевтом или врачом больницы.

Шаги к успеху

Вот 5 основных способов помочь своему ребенку поддерживать здоровый вес:

• быть хорошим образцом для подражания
• поощрять физическую активность от 60 минут до нескольких часов в день
• Придерживайтесь детских порций
• ешьте здоровую пищу, напитки и закуски
• меньше экранного времени и больше сна

Будьте хорошим примером для подражания

Один из способов привить ребенку хорошие привычки — это быть хорошим примером для подражания.Дети учатся на собственном примере.

Вы можете побудить вашего ребенка быть активным и хорошо питаться, делая это самостоятельно.

Подайте хороший пример, прогулявшись или покатавшись на велосипеде, вместо того, чтобы смотреть телевизор или пользоваться Интернетом.

Игра в парке или плавание с детьми покажет, что им весело, и это отличный способ провести время вместе.

Любые изменения, которые вы вносите в диету и образ жизни вашего ребенка, с гораздо большей вероятностью будут приняты, если изменения незначительны и затрагивают всю семью.

Физическая активность также может быть более привлекательной для вашего ребенка, если вы занимаетесь чем-то всей семьей.

Найдите идеи о том, как стать здоровым всей семьей

Узнайте, как вести активный образ жизни со своими детьми

Вовлечение детей в переход к более здоровому образу жизни

Активный

Детям с избыточным весом не нужно делать больше упражнений, чем более стройным детям. Их лишний вес означает, что они естественным образом сжигают больше калорий при той же активности.

Все дети должны стремиться получать не менее 60 минут физической активности в день для хорошего здоровья, но не обязательно все сразу.

Несколько коротких 10-минутных или даже 5-минутных всплесков активности в течение дня могут быть столь же хороши, как и часовая растяжка.

Для детей младшего возраста это может быть активная игра, например, игры с мячом, игры в погоню, такие как «оно» и «метка», катание на самокате, а также использование детских качелей, подъемных рам и качелей.

Для детей старшего возраста это может включать катание на велосипеде, скейтбординг, прогулки в школу, скакалки, плавание, танцы и боевые искусства.

Прогулка пешком или на велосипеде на короткие расстояния вместо машины или автобуса — отличный способ вести активный образ жизни всей семьей. И вы тоже сэкономите деньги.

Узнайте количество и виды физической активности, рекомендуемые для детей до 5 лет

Узнать количество и виды физической активности, рекомендуемые для детей и молодежи в возрасте от 5 до 18 лет

Присоединяйтесь к Change4Life бесплатно, и ваш ребенок получит собственный индивидуальный план занятий, полный хороших идей для движения.

Детские порции

Старайтесь не кормить ребенка слишком большими порциями. Официальных указаний относительно того, сколько еды требуется детям, очень мало, поэтому вам нужно будет действовать самостоятельно.

Хорошее практическое правило — начинать прием пищи с небольших порций и позволять ребенку просить еще, если он все еще голоден.

Старайтесь не заставлять ребенка доедать все на тарелке или есть больше, чем он хочет.

И избегайте использования тарелок взрослого размера для детей младшего возраста, так как это побуждает их есть большие порции.

Также может помочь, если вы будете поощрять ребенка есть медленно и устанавливать время приема пищи. Вы можете использовать время приема пищи как возможность узнать, что произошло в течение дня.

Объясните своему ребенку, как правильно сбалансировать свой рацион, используя руководство Eatwell Guide. Он показывает, сколько им следует съесть из каждой группы продуктов.

Узнайте больше о том, что считается сбалансированным питанием.

Полезно знать калорийность продуктов.

Узнайте больше о калориях

Идеи для здоровых упакованных ланчей

Ешьте здоровую пищу

Дети, как и взрослые, должны стремиться есть 5 или более порций фруктов и овощей каждый день.Они являются отличным источником клетчатки, витаминов и минералов.

Получение 5 в день не должно быть слишком сложным. Почти все фрукты и овощи, включая свежие, консервированные, замороженные и сушеные, учитываются в 5-дневном рационе вашего ребенка.

Соки, смузи, бобы и бобовые также считаются.

Имейте в виду, что 100% несладкий фруктовый сок, овощной сок и смузи можно засчитывать только как максимум 1 порцию из 5 раз в день.

Например, если у них есть 2 стакана фруктового сока и смузи за 1 день, это все равно считается как 1 порция.

Их общее количество напитков из фруктовых соков, овощных соков и смузи не должно превышать 150 мл в день, что составляет небольшой стакан.

Например, если они выпьют 150 мл апельсинового сока и 150 мл смузи за 1 день, они превысят рекомендацию на 150 мл.

Когда фрукты смешиваются или выжимаются из сока, они высвобождают сахар, что увеличивает риск кариеса. Поэтому лучше всего пить фруктовый сок или смузи во время еды.

Отговаривайте вашего ребенка от сладкой или жирной пищи, такой как сладости, пирожные, печенье, некоторые сладкие злаки, а также безалкогольные и газированные напитки с сахаром.Эти продукты и напитки, как правило, содержат много калорий и мало питательных веществ.

Постарайтесь, чтобы ваш ребенок получал большую часть калорий из более здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, и крахмалистых продуктов, таких как хлеб, картофель, макаронные изделия и рис (желательно из непросеянной муки). И замените сладкие безалкогольные напитки водой.

Получите советы, которые помогут вашим детям развлечься 5 A Day

Вкусные рецепты для всей семьи за 5 дней

Узнайте, сколько безалкогольных или газированных напитков можно выпить детям в день

Узнайте больше о полезных напитках для детей

Замените продукты с высоким содержанием жира на эти более здоровые.

Найдите идеи для обмена сахара, когда вы ходите по магазинам, и более здоровых обменов на завтрак, закуски и пудинги.

Меньше экранного времени и больше сна

Наряду с советом побудить их больше двигаться, необходимо сократить время, которое они проводят днем ​​сидя или лежа.

Помогите своим детям не сидеть и не лежать слишком много, поскольку это увеличивает вероятность их набора веса.

Ограничьте время, которое они тратят на неактивные развлечения, такие как просмотр телевизора, видеоигры и игры на электронных устройствах.

Нет точных и быстрых советов о том, сколько это слишком много, но эксперты советуют детям смотреть телевизор не более 2 часов в день.

И убирайте на ночь все экраны (включая мобильные телефоны) из их спальни.

Это также помогает детям оставаться стройными, если они хорошо спят. Было показано, что дети, которые не спят рекомендуемой продолжительности сна, чаще страдают избыточным весом.

Чем меньше дети спят, тем выше риск ожирения.Недостаток сна также может повлиять на их настроение и поведение.

Узнайте, сколько сна нужно детям в зависимости от их возраста

Узнайте, как экраны ухудшают сон детей

Советы по сну для детей

Узнайте скрытые причины увеличения веса

Если у вашего ребенка заболевание, советы в этой статье могут быть неуместными, и вам следует сначала проконсультироваться с терапевтом или врачом больницы.

Последняя проверка страницы: 10 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 10 августа 2021 г.

Что вы можете сделать, чтобы защитить детей от экологических рисков | Защита окружающей среды и здоровья детей

Ниже приведены советы по защите детей от экологических рисков.

На этой странице:

Храните пестициды и другие токсичные химические вещества в недоступном для детей месте

• Храните продукты и мусор в закрытых контейнерах, чтобы вредители не попали в ваш дом.
• По возможности используйте наживки и ловушки; размещайте приманки и ловушки в недоступных для детей местах.
• Прочтите этикетки продукта и следуйте инструкциям.
• Храните пестициды и токсичные химические вещества в недоступном для детей месте — никогда не кладите их в другие емкости, которые дети могут принять за еду или питье.
• Держите детей, игрушки и домашних животных подальше, когда применяются пестициды; не позволяйте им играть в полях, садах и огородах после того, как пестициды были использованы хотя бы в течение времени, рекомендованного на этикетке пестицидов.
• Фрукты и овощи мойте под проточной водой перед едой — по возможности очищайте их перед едой.

Защитить детей от химического отравления

Если ребенок проглотил или вдохнул токсичный продукт, такой как бытовое чистящее средство или пестицид, или попал ему в глаза или на кожу

• Позвоните в службу 911, если ребенок потерял сознание, у него проблемы с дыханием или судороги.
• Проверьте этикетку, чтобы узнать, как оказать первую помощь.
• Позвоните в токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222, чтобы получить информацию о первой помощи.

Помогите детям дышать легче

• Не курите и не позволяйте другим курить в вашем доме или машине.
• Следите за чистотой в доме. Пыль, плесень, некоторые домашние вредители, пассивное курение и перхоть домашних животных могут вызывать приступы астмы и аллергии.
• Ограничьте деятельность на открытом воздухе в дни предупреждения об озоне, когда загрязнение воздуха особенно опасно.
• Ходите пешком, используйте велосипеды, присоединяйтесь к стоянкам для машин или составляйте их, а также пользуйтесь общественным транспортом.
• Ограничение холостого хода автомобиля.
• Избегать открытого сжигания.
• Ограничьте деятельность на свежем воздухе в дни с плохим качеством воздуха.
• Проверьте качество воздуха в AirNow.

Начало страницы

Защитите детей от отравления свинцом

• Попросите детей проверить на свинец их врач или поставщик медицинских услуг.
• Проверьте свой дом на опасность свинцовой краски, если он был построен до 1978 года.
• Мойте руки детям перед едой; часто мойте бутылки, пустышки и игрушки.
• Вымойте полы и подоконники, чтобы защитить детей от пыли и отслаивания краски, загрязненной свинцом, особенно в старых домах.
• Подайте холодную воду, пока она не станет максимально холодной. Используйте только холодную воду для питья, приготовления пищи и приготовления детских смесей.

Начало страницы

Защитите детей от отравления угарным газом (CO)

• Проверяйте топливные приборы, дымоходы и дымоходы один раз в год.
• Никогда не используйте газовые печи или горелки для обогрева; никогда не используйте мангалы или грили в помещении или в гараже.
• Никогда не спите в комнатах с невентилируемыми газовыми или керосиновыми обогревателями.
• Не запускайте машины или газонокосилки в гараже.
• Установите в спальных зонах сигнализацию CO, соответствующую стандартам UL, IAS или Канады.
• Прочтите о влиянии CO на качество воздуха в помещении.

Начало страницы

Защитите детей от зараженной рыбы и загрязненной воды

• Будьте внимательны к местным рыбным советам и закрытым пляжам.Обратитесь в местный отдел здравоохранения.
• Сдать отработанное моторное масло в центр переработки; правильно утилизируйте ядовитую бытовую химию.
• Узнайте, что содержится в вашей питьевой воде — позвоните своему местному поставщику коммунальной воды для получения годовых отчетов о качестве питьевой воды; для частных колодцев с питьевой водой — ежегодно проверять их в сертифицированной лаборатории. Для получения помощи позвоните по телефону 1-800-426-4791.

Начало страницы

Защитить детей от повышенного уровня радона

Начало страницы

Защищайте детей от слишком сильного солнца

• Носите головные уборы, солнцезащитные очки и защитную одежду.
• Используйте солнцезащитный крем с SPF 15+ для детей старше шести месяцев; держите младенцев подальше от прямых солнечных лучей.
• Ограничьте время пребывания под полуденным солнцем — солнце наиболее интенсивно с 10:00 до 16:00.
• Подробнее о защите от солнца.

Начало страницы

Держите детей и ртуть отдельно друг от друга

Начало страницы

Содействовать укреплению здоровья населения

• Возглавьте кампанию по чистоте школьных автобусов в вашем районе. Компания Clean School Bus USA подчеркивает три способа сократить выбросы школьных автобусов в атмосферу:
  1. Стратегии предотвращения холостого хода: излишняя работа на холостом ходу загрязняет воздух, расходует топливо и вызывает чрезмерный износ двигателя.Это также приводит к потере денег и приводит к износу двигателя автомобиля.
  2. Модернизация двигателя и чистое топливо: Модернизированные двигатели работают чище, потому что они были оснащены устройствами, предназначенными для уменьшения загрязнения и / или использования более чистого топлива.
  3. Замена автобуса: старые автобусы не оснащены современными средствами контроля загрязнения или безопасности. По оценкам, автобусы до 1990 года выделяли в шесть раз больше загрязнения, чем новые автобусы, которые были построены начиная с 2004 года, и в 60 раз больше, чем автобусы, соответствующие стандартам 2007 года.

• Разработайте безопасные маршруты, чтобы дети могли ходить в школу и из школы, ограничивая использование транспортных средств и увеличивая физическую активность. Проведите аудит пешеходной прогулки в вашем районе, чтобы понять, где вы можете и не можете ходить. Дети могут помочь развлечься и развлечься. Узнайте больше, посетив «Пешком и велосипедом в школу» Безопасные маршруты для Exitor в школу.

• Содействовать экологическому строительству. Соображения по экологическому строительству включают:
  • Тщательный выбор площадки для минимизации воздействия на окружающую среду и увеличения альтернативных вариантов транспортировки.
  • Экономия энергии и воды для обеспечения эффективного использования природных ресурсов и снижения счетов за коммунальные услуги.
  • Ответственное управление ливневыми водами, чтобы помочь ограничить нарушение функций естественного водосбора и уменьшить воздействие ливневого стока на окружающую среду.
  • Улучшение качества воздуха в помещении за счет использования продуктов с низким содержанием летучих органических соединений и тщательной вентиляции во время строительства и ремонта.

• Используйте инструменты расчета качества воздуха в помещении для создания здоровой школьной среды.Качество воздуха в помещении (IAQ) является критически важным аспектом создания и обслуживания школьных помещений. Средства проектирования IAQ для школ предоставляет подробные инструкции и ссылки на другие ресурсы, чтобы помочь спроектировать новые школы, а также отремонтировать, обновить и поддерживать существующие помещения. Инструменты проектирования IAQ для школ — это веб-руководство, которое помогает школьным округам, архитекторам и проектировщикам объектов проектировать и строить школы следующего поколения.

• Поддерживать деятельность по разумному росту на местном уровне.Умный рост — это развитие, которое служит экономике, сообществу и окружающей среде. EPA помогает штатам и сообществам осознать экономические, общественные и экологические преимущества интеллектуального роста посредством: Узнать больше об интеллектуальном росте.
  • Предоставление информации, модельных программ и аналитических инструментов для информирования сообществ о росте и развитии.
  • Работа над устранением федеральных барьеров, которые могут препятствовать более разумному росту сообщества.
  • Создание новых ресурсов и стимулов для государств и сообществ, стремящихся к интеллектуальному росту.

• Защита окружающей среды для детей. Дети могут быть более уязвимы к воздействию окружающей среды, чем взрослые, потому что:
  • Их телесные системы все еще развиваются
  • Они больше едят, больше пьют и больше дышат пропорционально их размеру тела
  • Их поведение может подвергать их большему воздействию химикатов и организмов

• По вопросам о здоровье детей и условиях окружающей среды посетите сайт www.pehsu.net Выход
• Обратитесь в местный отдел здравоохранения и спросите о центрах охлаждения, готовности к стихийным бедствиям и других проблемах, которые вас беспокоят.
• Подпишитесь на системы оповещения о погоде, качестве воздуха, воды и количестве пыльцы через местные органы власти.
• Сажайте деревья, гуляйте вместо вождения, учите своих детей ездить на велосипедах, поддерживайте сады в окрестностях, перерабатывайте бумагу, компостируйте кухонные отходы и экономьте воду — простые шаги по улучшению окружающей среды действительно помогают!

Начало страницы

Штормы и наводнения

• Имейте метеорологическое радио с батарейным питанием и базовый комплект аварийного снабжения.
• Составьте план эвакуации и связи для семьи во время наводнений и штормов.
• Если дети попадают в паводковые воды, обратите внимание на диарею.
• Проверьте наличие местных рекомендаций по питьевой воде.
• Пейте воду в бутылках или кипятите водопроводную воду для дезинфекции.
• Ознакомьтесь с местными советами о развлекательных мероприятиях, например о закрытии пляжей.
• После сильного шторма проверьте психическое здоровье вашего ребенка, успеваемость в школе, режим сна и питания на предмет признаков изменений и при необходимости обратитесь за лечением.
• Прочтите о подготовке к стихийным бедствиям.

Начало страницы

Слишком много тепла

• Если вы беременны, старайтесь сохранять прохладу, разминайте ноги и пейте воду чаще, чем обычно, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Младенцы и маленькие дети быстро перегреваются и менее способны адаптироваться к сильной жаре. Часто предлагайте глотки воды.
• Одевайте младенцев и детей в свободную, легкую, светлую одежду.
• Дети могут не просить воды и могут не знать, что им нужно остыть.
• Никогда не оставляйте младенцев в припаркованной машине.
• Помогите детям найти места, где можно охладиться при перегреве.
• Следите за тем, чтобы дети пили много воды до и после спортивных мероприятий.
• Следите за детьми и даже подростками на предмет признаков теплового заболевания, давайте воду и разработайте план борьбы с тепловым заболеванием.
• Сообщества могут работать вместе, чтобы создавать центры охлаждения для детей, выпускать предупреждения о наступлении сильной жары и оповещения, а также для школ кондиционирования воздуха.
• Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть признаки теплового заболевания.

Начало страницы

Избегайте клещей

• Держите клещей подальше от вашего ребенка, чтобы предотвратить болезнь Лайма (CDC).
• Попросите детей носить защитную одежду, такую ​​как носки, обувь и, если возможно, длинные брюки.
• Уменьшите место обитания клещей, сделав траву короткой и убрав щетку с игровых площадок.
• Родители должны применять на детях средство от насекомых, предназначенное для защиты от клещей.Всегда следуйте инструкциям на этикетке и избегайте нанесения на руки или возле глаз и рта.
• Проверяйте детей на наличие клещей после того, как они побывали на открытом воздухе, особенно в лесных районах и на лугах, и особенно с апреля по октябрь.
• Научите детей проверять себя на наличие клещей и что делать, если они их обнаруживают.
• Пусть дети купаются или принимают душ после игры в лесу или на траве.
• Немедленно удалить клещей (CDC).
• Если вы подозреваете болезнь Лайма, обратитесь к специалисту по здоровью ребенка — некоторые ранние признаки могут включать красную расширяющуюся сыпь типа «яблочко» вокруг места прикрепления клеща, утомляемость, озноб, жар, головную боль, боли в мышцах и суставах, а также увеличение лимфы. узлы (особенно обратите внимание, когда другие дети или члены семьи не больны).

Начало страницы

Остановка укусов комаров

• Используйте репелленты от насекомых, когда ваши дети играют на улице. Всегда следуйте указаниям на этикетке.
• Носите длинные рукава и брюки от заката до рассвета, когда комары наиболее активны.
• Установить или отремонтировать сетки на окнах и дверях. Если можете, используйте кондиционер.
• Помогите уменьшить количество комаров вокруг вашего дома, сливая стоячую воду из контейнеров, цветочных горшков, желобов, ведер, крышек для бассейнов, посуды для домашних животных, покрышек и ванн для птиц.
• Подробнее о предотвращении укусов комаров (CDC).

Подсказки для заказа в Национальном сервисном центре экологических публикаций (NSCEP).

Начало страницы

ESL Conversation Questions — Детство (I-TESL-J)

Часть разговорных вопросов для ESL Classroom.

Связанный: Роды, Дети

• Было ли у вас счастливое детство?
• Чем вы любили заниматься в детстве?
• Как вы выглядели?
• Где ты родился?
• Когда вы родились?
• Сколько вам было лет, когда вы научились кататься на велосипеде?
  • У вас был собственный велосипед?
  • Вы помните, кто научил вас ездить на велосипеде?
  • Вы попали в аварию на велосипеде?
• Кто был вашим любимым учителем? Зачем?
• Какой у вас был любимый предмет? Зачем?
• Какая была ваша любимая игра?
  • С кем ты играл?
  • Кто вам дал?
  • Когда вам понравилось в нее играть?
• Помните ли вы что-нибудь о своей личности в детстве?
• Вы умели заводить друзей?
  • Как вы подружились?
  • Много ли у вас друзей?
  • Чем вам нравилось заниматься с друзьями?
• Какие неприятные ситуации были у вас в детстве?
• Вы хорошо учились?
  • Вам понравилось ходить в школу?
  • Получили ли вы хорошие оценки?
  • Вам понравилось делать домашнее задание?
• Что вам понравилось в школе?
• Что вам не понравилось в школе?
• Кто был вашим лучшим другом?
  • Как вы познакомились с этим другом?
  • Чем вы занимались вместе?
  • Вы все еще занимаетесь чем-нибудь с этим другом детства?
  • Что еще вы можете рассказать нам о своем лучшем друге?
• Были ли ваши родители супер-защитниками?
  • В каком возрасте вы могли бы путешествовать самостоятельно?
  • Родители всегда говорили вам, что делать?
• Вы играли на улице?
  • Во что любили играть?
  • Как долго вы играли вне рабочего дня?
  • Могли бы вы играть на улице круглый год?
• Вы играли на улице?
  • Было ли опасно играть на улице?
  • Что вы делали на улице?
  • Вы когда-нибудь попадали в аварию, играя на улице? Что случилось?
• Кем вы хотели вырасти в детстве? Вы хотели быть матерью или отцом? Пожарный? Врач? Ученый?
• Можете ли вы четко вспомнить конкретные вещи из своего детства?
  • Сколько вам было лет на момент ваших первых воспоминаний?
• Какая еда вам понравилась?
  • Вы ели что-нибудь или были разборчивы в еде?
  • Какую пищу вы любили есть?
  • Какие продукты вы не любили есть?
  • Были ли у вас продукты, которые вы ненавидели?
• Какая игрушка была вашей любимой в детстве?
  • Кто вам дал эту игрушку?
  • Было ли у него имя?
  • Он еще у тебя?
• Какое было самое страшное наказание для вас в детстве?
• Где ты вырос? Вы часто переезжали? Если да, то почему?
• Кто заботился о тебе, когда ты был маленьким? Родитель? Бабушка или дедушка? Няня? Детский сад?
• Чем вы похожи на своих родителей? Чем ты другой?
• Опишите первое воспоминание о посещении школы.
• Считаете ли вы, что сегодня дети слишком много едят фаст-фуд и недостаточно занимаются спортом?
• Какие детские болезни у вас были?
• У тебя был никнейм? Расскажи нам об этом.
• Вы чего-нибудь боялись? Какие?
• Какие у вас были любимые мультфильмы и телешоу?

Предложения

• Во время игры …
  • Вы всегда хотели победить, а если не хотели, то плакали.
  • Вы изменили правила, чтобы выиграть.
  • Вы прекращали игру, если проигрывали.
• Когда делитесь своими материалами …
  • Вы никогда ничего не одалживали, но хотели одолжить вещи у других.
  • Вы одолжили свои вещи, но вам также пришлось занять у других.
  • Вы одалживали вещи другим детям, а они никогда вам ничего не давали.
• В свой день рождения вы хотите получить …
  • игрушки
  • одежда
  • вещи для школы
• Когда идете в школу.