Ребенок в 10 месяцев активно осваивает новые навыки и умения. Он делает первые шаги, учится ходить. Общается, используя простые слова, слоги и жесты. Развивается физически и психически очень быстрыми темпами.

Ребенок в 10 месяцев вес и рост

За десятый месяц малыш прибавляет около 1-1,5 сантиметров в росте и 200-300 грамм в весе. Объем груди и головы увеличивается на 0,5 – 1,5 сантиметра. Прибавка в весе и росте у каждого малыша индивидуальна. Некоторые детки могут прибавлять вес неравномерно, за один месяц больше нормы, за другой меньше.

Нормы роста и веса детей ТАБЛИЦЫ ВОЗ СМОТРЕТЬ

Таблица средних показателей веса, роста и объемов мальчиков и девочек в 10 месяцев

Это усредненные показатели физического развития здоровых детей в возрасте 10 месяцев. При оценке веса и роста малыша стоит учитывать его вес и рост при рождении, а так же физические показатели его родителей.

Что умеет ребенок в 10 месяцев

1. Ребенок в 10 месяцев уверенно сидит и занимается при этом чем-нибудь еще (играет, кушает, рассматривает предметы и.т.д.). Самостоятельно садится из положения лежа, стоя, на четвереньках.
2. Малыш умеет вставать с помощью опоры или без нее, удерживаться в положении стоя, без поддержки, некоторое время. Одни детки ходят вдоль диванов и кроватей, держась за край, другие уже делают первые самостоятельные шаги.
3. Ребенок самостоятельно спускается с кровати или дивана. Активно двигается, изучая все вокруг. Открывает шкафы, комоды, достает их содержимое.
4. Кроха хорошо умеет ползать. Делает это каждый малыш так, как ему удобно: на четвереньках, на коленях или подгибая ножки.
5. Пинцетный захват малышом освоен хорошо. Он с легкостью берет мелкие предметы двумя пальчиками. Умеет отделять от большой игрушки маленькие детали и учится крепить их обратно.
6. Ребенок в 10 месяцев держит ложку и пытается кушать самостоятельно. Умеет жевать небольшие кусочки пищи. Пюре лучше делать вилкой, чтобы оставались небольшие кусочки, и малыш тренировался их жевать.

Что умеет ребенок в 11 месяцев ЧИТАТЬ

Речь и общение

Речь ребенка в 10 месяцев продолжает совершенствоваться. Добавляются новые слоги и звуки, которые складываются в простые слова. Многие детки уже умеют говорить слова – мама, папа, дай и другие, которыми часто пользуются родители.

Так же активно в общении малыш использует разные жесты. Машет рукой, когда прощается, показывает пальцем на то, что ему нужно, просится на руки к маме, вытягивая вверх свои.

Ребенок распознает и выполняет многие просьбы. Знает, что означают разные интонации голоса и выражения лица мамы, понимает запрет, слово «нельзя» и когда его хвалят.

Сон и питание в 10 месяцев

Режим дня у каждого десятимесячного малыша свой собственный, он может отличаться от режима других деток этого возраста. Чаще всего время ночного засыпания и утреннего пробуждения у малыша зависит от режима семьи. Если родители встают рано или поздно, то и малыш привыкает подниматься вместе с ними. Так же происходит с засыпанием.

Количество дневных снов может быть два или три, но их общая продолжительность обычно не превышает четырех часов. Ночной сон малыша длиться около десяти часов. Ребенок в 10 месяцев может просыпаться для ночного кормления, а может спать всю ночь.

Чтобы малыш рос и развивался, маме необходимо позаботится о его качественном питании. В рацион ребенка десяти месяцев входят овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыба, детское печенье и кисломолочные продукты. Грудное молоко или смесь малыш кушает перед сном и после пробуждения.

Готовится вся пища для малыша на пару, или отваривается. Так как у малыша уже появилось несколько зубов, еду не стоит измельчать слишком сильно. Небольшие кусочки будут стимулировать жевание.

Порядок прорезывания зубов

Ребенок в 9 месяцев. Вес, рост, развитие. ЧИТАТЬ

Как помочь развитию крохи?

Чтобы малыш развивался гармонично необходимо уделять внимание физическим, умственным и коммуникативным способностям. Поддерживать его распорядок дня, качественное питание и надлежащий уход. Следить за здоровьем крохи и вовремя посещать педиатра.

Для крепкого и здорового тела подойдут занятия гимнастикой, игры на свежем воздухе, закаливание и купание. Развитию речи и умственных способностей помогут совместные игры с малышом, ежедневное общение, стихи, сказки, песни, пальчиковые игры и игрушки для развития мелкой моторики.

Развивающие игрушки для детей до года ЧИТАТЬ

На каждое занятие с ребенком тратьте не более 15 минут, чтобы кроха не устал и не потерял интерес к занятиям.

Прочитали: 6 715

что должен уметь, рост и вес

К своей круглой дате ребенок уже многому научился, начал проявлять свою индивидуальность и самостоятельность. Десятимесячный карапуз активно лепечет и много двигается. Чем еще радует родителей кроха этого возраста и как стимулировать развитие младенца 10 месяцев?

Физиологические изменения

• Набор веса и увеличение других физических показателей в этом возрасте происходит уже не так активно, как в первом полугодии. Это связано с повышением физической активности карапуза.
• Координация движений ребенка улучшается, что позволяет малышу быстро ползать и перемещаться по помещению. Также продолжает развиваться мелкая моторика. Малыш научился разжимать пальчики, чтобы бросить предмет, а также брать маленькие предметы лишь пальцами.
• У многих 10-месячных малышей уже прорезалось 4 зуба, но если зубы вообще отсутствуют, это пока не является поводом для переживаний.

Физическое развитие

За десятый месяц жизни карапуз набирает примерно 450 грамм и вырастает на 1-1,5 сантиметра. Его окружность грудной клетки, как и окружность головы, увеличивается в среднем на 0,5 сантиметра.

Каждый ребенок растет в собственном темпе, однако существуют нормы, сверившись с которыми родители и врачи могут определить, нет ли серьезных отклонений и не нужно ли дополнительно обследовать малыша. Для каждой возрастной категории определены как средние показатели, так и граничные (их превышение в любую сторону должно насторожить). Основные из них мы представили в такой таблице:

Вы можете воспользоваться калькулятором, чтобы рассчитать нормы для Вашего ребенка. Калькулятор основан на нормах роста и веса от Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Развить малыша помогут занятия по методике «Маленький Леонардо» Тепляковой О. Н. – эксперта по интеллектуальному развитию.

Что малыш умеет?

• Десятимесячный ребенок двигается уже уверенно и умело. Кроха способен садиться из стоячего и лежачего положения, а также вставать на ноги, держась руками за опору. Кроме того, в этом возрасте многие детки ходят с поддержкой за прочную мебель (приставным шагом) или за обе мамины руки. У некоторых малышей уже получается стоять без какой-либо посторонней помощи, а также шагать без поддержки.
• Кроха научился ходить по ступенькам. Малыш способен преодолеть несколько ступеней как вверх, так и вниз по лестнице.
• Движения рук ребенка уже хорошо скоординированы. Малыш выполняет различные манипуляции с игрушками, например, открывает и закрывает коробки, прячет предметы, катает машинки, строит башенки из нескольких кубиков. Кроме того, ребенок умеет листать книжки с плотными страницами и старается есть ложкой.
• Маленькие предметы ребенок хватает не всей ладонью, а двумя пальцами. Такой захват предметов называют пинцетным.
• В речи ребенка присутствуют разнообразные слоги и все чаще из них начинают получаться простые слова. Знакомые предметы ребенок может называть определенными слогами. Речь взрослых ребенок понимает очень хорошо, повторяя по просьбе движение, например, хлопает в ладоши или показывает часть тела.

Вам стоит проконсультироваться с врачом, если кроха к 10 месяцев не научился:

• Сбрасывать предметы со стола.
• Махать головой, показывая согласие или отрицание.
• Махать рукой на прощание.
• Повторять движения, которые показывает взрослый.

Занятия для развития

• Ежедневно выделяйте время на гимнастику, выполняя с крохой упражнения, которые будут помогать крохе ползать и ходить. Пусть малыш встает и приседает с вашей поддержкой, ходит на четвереньках, сгибает-разгибает ножки, лежа на спине, а также шагает, держась за ваши руки.
• Так как 10-месячные малыши много ползают, предоставьте малютке простор для движения. Важно, чтобы в доме было чисто, а опасных предметов на дороге малыша не встречалось.
• Тренируйте малыша слезать с дивана. Для этого положите кроху на диван, разверните попой к его краю и спустите ножки вниз. Вскоре карапуз поймет, как слезать, и сможет делать это уверенно и быстро.
• Постоянно общайтесь с малюткой, при этом произносите короткие фразы и говорите не очень быстро. Местоимения пока следует заменять именами, например «у мамы кубик», «Ваня берет кубик».
• Предложите ребенку бросать игрушки в определенную коробку. Деткам в 10 месяцев очень нравится это делать.
• Продолжайте занятия, развивающие моторику малыша. Предлагайте крохе рисовать на подносе, на котором рассыпана крупа или мука, а также копаться в миске с фасолью или макаронами. Пусть ребенок пересыпает крупы и фасоль из одной емкости в другую, развязывает шнурки и ленты, переливает воду.
• Дайте ребенку цветную бумагу и покажите, как можно разрывать ее на кусочки.
• Поиграйте с прищепками – прицепите их на штанишки или кофточку ребенка, а потом научите, как их снять.
• Спрячьте под подушкой или одеялом тикающие часы и дождитесь, чтобы ребенок их отыскал.
• Занимайтесь с малышом лепкой (используйте соленое тесто) и рисованием (попробуйте рисовать пальчиковыми красками, маленькими фломастерами, карандашами, мелками). Слепите вместе колбаску и шарик, раскрасьте картинку.
• Предложите крохе несколько разных баночек с крышками, которые откручиваются. Пусть малыш открывает их, а затем закрывает.
• Ежедневно немного времени уделяйте чтению. Хорошо, если у крохи будет отдельная полочка с детскими книгами, а малыш будет выбирать что-то «почитать» самостоятельно.
• На улице учите ребенка играть с песком, используя для этого лопатку, разные формочки, ведро, грабельки. В зимнее время эти предметы можно применять для игры со снегом.
• Каждый день включайте музыку и вместе танцуйте с малышом.

Уход

Ежедневно ребенка умывают и подмывают, расчесывают, чистят зубки, высаживают на горшок, а также купают (в основном в вечернее время). По мере необходимости нужно очищать уши и носик карапуза, стричь малышу ноготки.

Десятимесячных детей продолжают закалять с помощью солнечных ванн, обтираний, воздушных ванн, купаний. Также в этом возрасте можно обливать ножки ребенка, постепенно снижая температуру воды. Важно лишь не забывать, что все процедуры закаливания должны быть систематичными и постепенными.

Режим дня

Сон десятимесячного ребенка по-прежнему длится до 15 часов в сутки. Около 10 часов ребенок этого возраста спит ночью, а в дневное время у ребенка обычно бывает два сна длительностью по 1-2 часа. У каждого ребенка свой биоритм – одни младенцы просыпаются в 6 часов утра и рано засыпают на ночь, другие встают к 8-9 часам и засыпают, соответственно, в более позднее время.

Гулять с ребенком советуют 2 раза в день, оставаясь дома лишь при очень плохих погодных условиях (проливном дожде, порывистом ветре, морозе). Летом ребенок может проводить на улице 5-6 часов. В хорошую погоду давайте малышу возможность спать днем во время прогулки, при этом часть времени на улице оставляйте и для бодрствования, чтобы ребенок мог наблюдать за природой, играть с другими детьми, шагать с вашей поддержкой.

Режим питания в 10 месяцев представлен 5 приемами пищи, промежутки между которыми составляют примерно 4 часа. Малыши, которых кормят грудью, получают женское молоко сразу после пробуждения и перед сном. Всего ребенок этого возраста может прикладываться к груди примерно 4-6 раз для длительных кормлений и столько же для минутных сосаний. В ночное время груднички просыпаются пососать грудь 4-6 раз, преимущественно с 3 до 8 часов утра. Подробнее об этом читайте в статье про меню ребенка в 10 месяцев.

Деткам-искусственникам продолжают давать смесь, подходящую по возрасту, в первое кормление, а также перед ночным сном. Детки с любым типом вскармливания едят прикорм в 10 месяцев в одинаковом объеме. В этом возрасте к блюдам прикорма добавляют рыбу. Во второй прием пищи ребенок обычно ест кашу со сливочным маслом, желтком и фруктами. В обед ребенку дают овощи, растительное масло, мясо, сок и хлеб, а на полдник (в четвертое кормление) – творог, фрукты, печенье и кефир либо йогурт.

Обычный день

Каждый новый день с ребенком десяти месяцев наполнен интересными моментами. Организация определенного режима дня с учетом особенностей развития и биоритмов ребенка важна для нервной системы крохи. У каждого ребенка распорядок дня будет своим, но для понимания, как строить режим, мы предлагаем пример дня с малышом в 10 месяцев:

Частые проблемы

1. Аллергическая реакция на прикорм. В 10 месяцев начинают вводить довольно аллергенный продукт – рыбу. Она может вызвать реакцию у склонных к аллергии малышей, поэтому пробовать рыбку следует очень осторожно. Если же на введение такого продукта в рацион все же появилась реакция, продукт отменяют и не дают минимум до 1 года.
2. Беспокойный сон. Многие малыши в 10-месячном возрасте могут плохо спать вследствие большой активности днем и просыпаться из-за громких звуков, что является нормой. Если же ребенок вздрагивает во сне при отсутствии резких звуков, а также просыпается не в настроении, покажите малыша неврологу.

Советы родителям

• Если у малыша уже имеются зубы, давайте ему возможность учиться жевать твердую пищу. Детки этого возраста любят погрызть сушку, печенье, морковку. Также им стоит давать кусочки отварных овощей или свежих мягких фруктов (персика, банана).
• Начните приучать кроху к порядку. В конце дня или после игры собирайте вместе игрушки, сделав этот процесс интересным карапузу. Также приобщайте ребенка к помощи по дому. Десятимесячный малыш уже может разложить салфетки или вместе с вами протереть пыль. Обязательно хвалите ребенка и поощряйте такую деятельность.
• Не переживайте, если ребенок до сих пор не ползает. Некоторые детки не проходят такой этап, а начинают сразу ходить. При этом не торопите карапуза, пусть он осваивает ходьбу самостоятельно.
• Во время прогулки ходите на детскую площадку, чтобы малыш мог наблюдать за игрой других деток и их общением.
• Не ругайте ребенка, если он ломает игрушки или бросает их. Так он исследует разные предметы и подобное поведение для 10-месячного малыша является нормой.

Для музакального развития ребенка проведите с крохой занятия, показанные в видео Лазарева М. Л.

развитие, питание, вес и рост, нормы

В 10 месяцев ребенок продолжает активно развиваться, в целом в возрасте до 1 года изменения видны чуть ли не каждый день. Строгих норм, конечно, быть не может – каждый малыш индивидуален (это видно на любом видео, на котором заснята хотя бы небольшая детская группа), но все же есть примерные параметры, и на них стоит ориентироваться заботливым родителям.

Физическое развитие

Поскольку все рождаются с разным ростом, весом и другими физическими показателями, норма не может быть четко определенной. Также имеет значение наследственность и качество прикорма, а мальчики физически обычно опережают девочек. Таблица, приведенная ниже, показывает соотношение данных физического развития ребенка в 10 месяцев.

Параметры	Мальчики	Девочки
Рост, см	68,1-79	67,7-78,1
Вес, кг	8,0-11,8	7,9-10,9
Окружность головы, см	44,0-49,6	42,8-49,2
Окружность груди, см	44,3-52,8	44,3-52,0

Остальные параметры можно перечислить и без таблицы. В 10 месяцев у ребенка уже есть несколько зубов: сначала появляются передние – по 2 вверху и внизу, а затем 2 боковых верхних резца. За месяц малыш подрастает в среднем на 1-1,5 см, а в весе прибавляет примерно 400-500 г, хотя очень активным удается набрать чуть меньше – около 300 г. Данные таблицы не являются строго определенными и если какие-либо показатели имеют небольшое расхождение с указанными цифрами, это не должно вызывать сильное беспокойство, даже если у малыша недобор веса или небольшой рост.

В 10 месяцев малыш обычно может похвастаться несколькими зубами, хотя срок их появления и темпы роста тоже зависят от индивидуальных особенностей ребенка

Приобретенные навыки

Когда 10 месяцев ребенок уже достиг, он накопил определенный набор умений и навыков, активно продолжает учиться новому (рекомендуем прочитать: что должен уметь делать ребенок в 10 месяцев?). Он начинает проявлять стремление к самостоятельному познанию мира, а также все с большим удовольствием общается с новыми людьми, в том числе и с другими детишками.

Какие действия на 10 месяце жизни малыш уже совершает уверенно или же постигает с явными успехами:

1. Кушает при помощи ложки и пьет из кружечки.
2. Самостоятельное сидение без опоры – пройденный этап, который он прошел в полгода. Теперь малыш уже хорошо ползает и начинает осваивать ходьбу. Первые шаги он делает, держась за какую-либо опору.
3. Хватается за протянутые к нему руки и самостоятельно встает.
4. Вполне справляется с мягкой пищей – передними зубками откусывает небольшие кусочки и пережевывает их.
5. Во время игры совершает несложные действия – катает машинку, собирает пирамидку, перекладывает предметы.
6. Осваивает пинцетный захват, т.е. старается брать предметы двумя пальцами – указательным и большим.
7. Умеет взбираться на невысокую поверхность (диван, кровать)и слезать с нее без посторонней помощи.

Есть дети, чье развитие идет более или менее интенсивно. Это не отклонения, а просто индивидуальные особенности. В таком случае имеет смысл проконсультироваться с педиатром, чтобы развеять свои опасения.

Психоэмоциональное развитие

В таком возрасте у малыша уже довольно хорошо заметны определенные черты характера. Психическое развитие детей проявляется во взаимодействии с другими людьми, в обращении с различными предметами, в том, какие занятия они для себя выбирают. Родителям нужно быть внимательными к личности как мальчика, так и девочки.

Малыши в этом возрасте очень разборчивы, с удовольствием контактируют с другими детьми

Речь

Ребенок в 10 месяцев постоянно лепечет. И хотя пока его речь непонятна взрослым, иногда он уже начинает осознанно выговаривать простые знакомые слова («мама», «баба», «ляля»). Эти попытки нужно поощрять и всячески способствовать развитию речи у ребенка:

1. Пополнять пассивный словарный запас, т.е. проговаривать названия всех окружающих предметов.
2. Формировать активный словарный запас, побуждая малыша повторять новые слова и звуки, которые он еще не произносит.
3. Постоянно обращать внимание ребенка на окружающие явления природы.
4. Называя предметы и явления, использовать односложные простые предложения, которые легче запоминаются.

Очень важно при этом не сюсюкать, а четко выговаривать все звуки и слова, чтобы ребенок слышал правильное произношение. От этого во многом зависит, какой будет речь вашего крохи.

Игры и действия с предметами

Достигнув 10 месяца жизни, ребенок осваивает занятия, которые отличаются целенаправленностью и осознанностью. Он уже не просто так хватает и бросает предметы. Раньше он только вытаскивал игрушки из коробки, а теперь старается сложить их обратно. Если дать ему набор кубиков, он увлеченно начнет составлять их один на другой и строить башенки.

Крошка пробует и более сложные действия – например, он не только усадит куклу в машинку, но попытается покатать ее. Если поощрять малыша похвалой за каждое достижение, это будет вдохновлять его на новые открытия.

Формирование личности

В 10 месяцев у ребенка настолько явными становятся особенности характера, что они уже заметны не только внимательной маме, но и другим окружающим. Особенно часто дети любят проявлять упрямство, при этом запреты они совершенно игнорируют.

С 10 и до 11 месяцев для ребенка это нормально – в таком возрасте воспитывать малыша практически бесполезно. Лучше проявлять наблюдательность, тем не менее, давая понять, что хорошо, а что плохо. Пройдет какое-то время, и кроха начнет реагировать на советы и замечания.

Контакты и социальное развитие

Детям всегда важно быть в центре внимания, но теперь они уже стремятся к общению и взаимодействию, для них важно построить диалог и добиться понимания.

Не менее интересным становится для малыша самому находить себе занятия. Этот интерес нужно поддерживать и поощрять, так как дети, не приученные к самостоятельности, будут капризными и эгоистичными.

Память

В 10 месяцев у ребенка прекрасная память. Он хорошо запоминает названия предметов и явлений, знает и может показать всех членов семьи, а также подает игрушки, которые у него попросят. Малыш знает простые игры, которым его учили («ладушки», «сорока-белобока»), быстро запоминает содержание книжек, которые ему постоянно читают, может показывать определенные картинки, когда мама их называет.

Итоговая таблица

Сфера развития	Что происходит?
Двигательная активность	Малыш способен недолго стоять самостоятельно – без опоры и поддержки. Активно ползает. Держась за руку взрослого может передвигаться чередующимся или приставным шагом.
Действия с предметами	Играет с другим ребенком, выполняет действия по указанию взрослого. Теперь малыш оперирует предметами и игрушками по-разному (если раньше он все тянул в рот, махал каждой игрушкой, то теперь он не обязательно это делает). Учится выполнять сложные действия: берет мяч из рук другого, отдает его; открывает и закрывает коробки; умеет прятать игрушки; снимает кольца со стержня; вынимает втулки с отверстий и др.
Понимание речи	Дает предметы и игрушки взрослому по просьбе “Дай” – находит их среди многих и выбирает (взрослый при этом на предмет не указывает). Реагирует на вопрос “Где…?” независимо от месторасположения предмета/игрушки.
Самостоятельная речь	В речи появляются новые слоги – их он повторяет за взрослым. Автономная речь (понятная только близким) становится более разнообразной.
Интеллект	Деятельность ребенка становится более произвольной и целенаправленной.

Питание

В 10 месяцев ребенок тратит много сил, постоянно находясь в движении, поэтому для восполнения растраченной энергии, а также для гармоничного развития, питание малыша должно быть полноценным, сбалансированным, содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Известный педиатр Евгений Комаровский советует особое внимание уделять костно-мышечной системе, поскольку ребенок много двигается.

К 10 месяцам рацион ребенка состоит в основном из супов, каш, творожков и фруктов. Обязательно нужно учитывать индивидуальную склонность к аллергии. Сколько должен есть карапуз в этом возрасте? Кушать малышу нужно минимум 4 раза в день, суточная норма потребляемой пищи должна быть около 1 л (грудное молоко в этом объеме не учитывается).

Основная часть рациона малыша в 10 месяцев все еще состоит из кашеобразных и жидких блюд, однако в него можно включить также вареные овощи, мясные продукты

Распространено мнение, что именно в первой половине дня (примерно с 10 до 12 часов) человек должен получать максимальное количество калорий, поэтому первый прием пищи малыша должен быть особенно питательным и насыщенным полезными веществами. Обычно это гречневая, рисовая или геркулесовая каша на молоке, также полезно добавить творожок и фруктовое пюре.

Состоять он должен из первого, второго и третьего. На первое обязателен суп – овощной или на легком бульоне, на второе – котлетки, тефтельки или фрикадельки, приготовленные на пару. Такую мягкую пищу 10-месячный малыш уже вполне может пережевать, имея несколько зубов, поэтому от мясного пюре смело стоит отказываться. Рыбу также можно готовить на пару, в виде котлет, отваривать или запекать в духовке. На третье – сок или компот из сухофруктов.

Пюре из овощей или фруктов либо нежирный кефир больше всего подходят для ужина. Не нужно перегружать пищеварение малыша слишком насыщенной и плотной пищей перед сном – лучше, когда ужин простой, легкий и быстро усваивается. Нужно учитывать также и то, что в детском рационе еще присутствует грудное молоко.

Помимо основных приемов пищи малышу на 10 месяце в течение дня нужно давать что-нибудь, что он сможет грызть и откусывать – это может быть яблоко, груша или другой нетвердый фрукт без кожуры, а также сухарик или баранка. Кроме получения дополнительных витаминов ребенок будет развивать жевательный рефлекс и массировать десны, которые доставляют ему неудобства в период прорезывания других зубов.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Ребенок 10 месяцев. Календарь развития ребенка на 7я.ру

В 10 месяцев ребенок:

• может стоять без опоры;
• делает первые шаги;
• может научиться вставать без опоры из положения сидя на корточках.

10 месяцев	Нижняя граница	Верхняя граница
Вес мальчиков, кг	8,3	10,9
Вес девочек, кг	7,9	10,1
Рост мальчиков, см	69,1	76,9
Рост девочек, см	69,0	75,3

Рост и вес детей в возрасте 10 месяцев данные ВОЗ

10 месяцев	Нижняя граница	Верхняя граница
Вес мальчиков, кг	7,4	11,4
Вес девочек, кг	6,7	10,9
Рост мальчиков, см	68,7	77,9
Рост девочек, см	66,5	76,4
Окружность головы мальчиков, см	42,9	47,9
Окружность головы девочек, см	41,5	46,9

Питание ребенка в 10 месяцев

Прикладывания к груди учащаются: днем 4-6 полноценных кормлений и столько же коротких прикладываний, ночью 4-6 кормлений, наиболее активно малыш сосет между 3 и 8 часами. В течение дня ребенок участвует в трапезе вместе со взрослыми, в промежутках часто что-то жует.

Малыш «по-свойски» обращается с грудью: ищет и вытаскивает материнскую грудь, во время кормления может вынимать грудь изо рта и вставлять обратно, теребить вторую грудь и принимать любые позы. Такое поведение сохранится примерно до 1,5 года.

Уход за ребенком в возрасте 10 месяцев

Выделительная система. Ребенок продолжает знакомиться с продуктами своей жизнедеятельности и начинает наблюдать за процессами мочеиспускания и дефекации — устанавливать зрительный контроль над этими функциями.

Рост и вес ребенка в 1 год 10 месяцев: таблица и нормы

Мальчики

Рост: 80,2 — 94,9 см Вес: 9,4 — 13,2 кг

Рост и вес мальчика в 1 год 10 месяцев в норме составляют 80,2 — 94,9 см и 9,4 — 13,2 кг

Рост	Описание
Меньше 77,2 см	Ниже нормы (крайне низкорослый)
77,2 — 80,2 см	Ниже нормы (низкорослый)
80,2 — 83,1 см	В норме (ниже среднего)
83,1 — 89,0 см	В норме (средний)
89,0 — 91,9 см	В норме (выше среднего)
91,9 — 94,9 см	В норме (высокий)
Больше 94,9 см	Очень высокий рост

Вес	Описание
Меньше 8,4 кг	Ниже нормы (крайне недостаточный)
8,4 — 9,4 кг	Ниже нормы (недостаточный)
9,4 — 10,5 кг	В норме (ниже среднего)
10,5 — 13,2 кг	В норме (средний)
13,2 — 14,7 кг	В норме (больше среднего)
14,7 — 16,5 кг	В норме (очень большой)
Больше 16,5 кг	Не соответствует возрасту

Девочки

Рост: 78,4 — 94 см Вес: 8,7 — 12,5 кг

Рост и вес девочки в 1 год 10 месяцев в норме составляют 78,4 — 94 см и 8,7 — 12,5 кг

Рост	Описание
Меньше 75,2 см	Ниже нормы (крайне низкорослый)
75,2 — 78,4 см	Ниже нормы (низкорослый)
78,4 — 81,5 см	В норме (ниже среднего)
81,5 — 87,7 см	В норме (средний)
87,7 — 90,8 см	В норме (выше среднего)
90,8 — 94,0 см	В норме (высокий)
Больше 94,0 см	Очень высокий рост

Вес	Описание
Меньше 7,8 кг	Ниже нормы (крайне недостаточный)
7,8 — 8,7 кг	Ниже нормы (недостаточный)
8,7 — 9,8 кг	В норме (ниже среднего)
9,8 — 12,5 кг	В норме (средний)
12,5 — 14,3 кг	В норме (больше среднего)
14,3 — 16,4 кг	В норме (очень большой)
Больше 16,4 кг	Не соответствует возрасту

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.

Узнайте об особенностях развития ребенка в полтора года

Рост и вес ребенка в 2 года 10 месяцев: таблица и нормы

Мальчики

Рост: 87,5 — 105,6 см Вес: 11 — 15,8 кг

Рост и вес мальчика в 2 года 10 месяцев в норме составляют 87,5 — 105,6 см и 11 — 15,8 кг

Рост	Описание
Меньше 83,9 см	Ниже нормы (крайне низкорослый)
83,9 — 87,5 см	Ниже нормы (низкорослый)
87,5 — 91,1 см	В норме (ниже среднего)
91,1 — 98,4 см	В норме (средний)
98,4 — 102,0 см	В норме (выше среднего)
102,0 — 105,6 см	В норме (высокий)
Больше 105,6 см	Очень высокий рост

Вес	Описание
Меньше 9,8 кг	Ниже нормы (крайне недостаточный)
9,8 — 11,0 кг	Ниже нормы (недостаточный)
11,0 — 12,4 кг	В норме (ниже среднего)
12,4 — 15,8 кг	В норме (средний)
15,8 — 17,8 кг	В норме (больше среднего)
17,8 — 20,2 кг	В норме (очень большой)
Больше 20,2 кг	Не соответствует возрасту

Девочки

Рост: 86,2 — 104,8 см Вес: 10,5 — 15,4 кг

Рост и вес девочки в 2 года 10 месяцев в норме составляют 86,2 — 104,8 см и 10,5 — 15,4 кг

Рост	Описание
Меньше 82,5 см	Ниже нормы (крайне низкорослый)
82,5 — 86,2 см	Ниже нормы (низкорослый)
86,2 — 89,9 см	В норме (ниже среднего)
89,9 — 97,4 см	В норме (средний)
97,4 — 101,1 см	В норме (выше среднего)
101,1 — 104,8 см	В норме (высокий)
Больше 104,8 см	Очень высокий рост

Вес	Описание
Меньше 9,4 кг	Ниже нормы (крайне недостаточный)
9,4 — 10,5 кг	Ниже нормы (недостаточный)
10,5 — 11,9 кг	В норме (ниже среднего)
11,9 — 15,4 кг	В норме (средний)
15,4 — 17,6 кг	В норме (больше среднего)
17,6 — 20,3 кг	В норме (очень большой)
Больше 20,3 кг	Не соответствует возрасту

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.

Узнайте об особенностях развития ребенка в 2 года

Как часто мой 10-месячный ребенок должен есть и что?

by Mirae
(Флорида)

У меня есть 10-месячная девочка, и Я беспокоюсь, что не кормлю ее достаточно . У нее 16 фунтов 14 унций и 28 дюймов в длину, а при рождении она была 8 фунтов 10,3 унции и 21 дюйм. Вот ее расписание. Любая помощь будет оценена, особенно от кормящих мам:

7 часов утра — кормление грудью 10-15 минут
сна с 7:00 до 9:00
10 часов утра — лекарства и медсестры 10-15 минут
12:00 — 3 столовые ложки рисовой каши, 4 унции детского питания в банке, затем сон
14:00 — кормление грудью 10-15 минут
16:00 — сок / вода и закуски (обычно слойки из сладкого картофеля)
18:00 — кормление грудью в течение 10-15 минут
20:00 — рис 4 столовые ложки каша, банка детского питания 4 унции
10 часов вечера — лекарства и кормление грудью 10-15 минут, затем постель.

---

Телефон помощи для младенцев:

График кормления для худощавого 10-месячного ребенка

Кажется, что ваша дочь придерживается хорошего графика кормления, и, если она не будет выглядеть голодной, испытывает недостаток энергии, становится капризной или уставшей, она может будь в порядке, даже если она немного худенькая.

Общее практическое правило: к первому дню рождения ребенок должен утроить свой вес при рождении, но это лишь средний показатель. То, насколько хорошо ваш ребенок растет и растет в длину, является лучшим показателем того, получает ли он достаточно еды.

Тем не менее, если вы хотите дать ей еще немного еды, почему бы не предложить ей более сытный завтрак . В 10 месяцев многие дети съедают на завтрак порцию каши, возможно, с пюре из свежих фруктов. В вашем случае это, например, будет означать кормление грудью при пробуждении, а затем миску рисовой каши, овсяной каши или чего-то подобного через 1 или 2 часа, желательно в то же время, когда остальная часть семьи завтракает. (Или, если ваш ребенок просыпается поздно; приготовьте кашу первым приемом пищи (вместе с семьей) и кормите грудью на 1 или 2 часа позже)

Обед кажется хорошим.Просто убедитесь, что ей предлагают еду, пока она не насытится, какой бы большой она ни была. После этого вы можете долить ей грудное молоко, если считаете, что она ела слишком мало, чтобы насытиться.

Во второй половине дня попробуйте более сытную закуску, например, полезные закуски. Вы также можете добавить немного жира в ее продукты, например органическое оливковое масло или несоленое масло. (О добавлении жиров в детское питание читайте здесь.

Вот и все. Но опять же, не беспокойтесь слишком сильно о весе своей дочери, если ей не хватает энергии и она не теряет вес, и не сравнивайте ее с другими младенцами.Быть худым, если есть здоровую пищу, расти в длину и достигать ожидаемых результатов, не опасно. Ожирение — гораздо большая проблема. Если люди комментируют ее внешность, потому что ожидают, что ребенок будет пухленьким, это плохо для них — она ​​в порядке, такая, какая есть! Просто веселитесь с ней и почаще предлагайте ей здоровую пищу. Большинство младенцев будут уверены, что получают необходимое количество еды, если мы им просто позволим. (Узнайте о пищевых привычках детей здесь.)

Вы можете проверить график кормления, который я использовал для своих детей в 10 месяцев, здесь.

А вот еще несколько графиков кормления 10-месячных малышей, которые есть у других мам.

Удачи,
Паула

.

Сколько веса вы можете сбросить за 6 месяцев?

6 месяцев — это достаточно времени, чтобы вы могли увидеть значительные изменения в своем весе. За этот период вы можете ожидать здоровой потери от 15 до 60 фунтов (от 7 до 27 кг) . Невозможно точно определить, сколько веса вы потеряете, потому что в игру вступает множество различных факторов.

Диета

Самый важный фактор — это ваша диета. Тип и количество еды, которую вы едите, могут быть разницей между огромным успехом и неудачей.Самый простой способ представить потерю веса — это простое математическое уравнение: калорий на входе — калорий.

Вы вводите калории в свой организм с пищей и естественным образом расходуете их в течение дня и во время тренировок.

Количество калорий в разных продуктах питания разное. Например, 100 г шпината, который более чем на 90% состоит из воды, содержит всего 23 калории. Это потому, что в воде 0 калорий. С другой стороны, 100 г миндаля содержат 570 калорий. Это потому, что миндаль содержит много жира, который содержит 9 калорий на грамм.

Для того, чтобы похудеть, нужно поддерживать дефицит калорий. Это заставляет ваше тело использовать свои жировые запасы в качестве источника энергии.

В среднем взрослому человеку требуется около 2000 калорий для поддержания своего текущего веса. Вы можете использовать калькулятор ниже, чтобы приблизительно определить, сколько калорий вам нужно съесть, чтобы похудеть:

Пол Выберите полЖенщинаМужчина Возраст Выберите возраст18192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100 Вес Вес в kgs5051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250Weight в lbs1101111121131141151161171181191201211221231241251261271281291301311321331341351361371381391401411421431441451461471481491501511521531541551561571581591601611621631641651661671681691701711721731741751761771781791801811821831841851861871881891901911921931941951961971981992002012022032042052062072082092102112122132142152162172182192202212222232242252262272282292302312322332342352362372382392402412422432442452462472482492 50251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304305306307308309310311312313314315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335336337338339340341342343344345346347348349350351352353354355356357358359360361362363364365366367368369370371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458459460461462463464465466467468469470471472473474475476477478479480481482483484485486487488489490491492493494495496497498499500501502503504505506507508509510511512513514515516517518519520521522523524525526527528529530531532533534535536537538539540541542543544545546547548549550Height Переключитесь на футы и дюймы Высота в cm120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220Feet456Inches01234567891011Activity уровне Выберите уровень активности Небольшие упражнения или совсем без упражнений Упражнение 1 — 3 дня в неделю Упражнение 3 — 5 дней в неделю Упражнение 6 — 7 дней в неделю Упражнение более одного раза в день Рассчитать

Этот калькулятор никогда не покажет число меньше 1000 калорий в день.Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом в области здравоохранения, прежде чем пытаться есть меньше указанного.

Например, 40-летняя женщина, которая весит 170 фунтов, имеет рост 5,5 футов и делает упражнения 4 раза в неделю, должна будет потреблять примерно 2300 калорий, чтобы поддерживать свой текущий вес, 1800 калорий, чтобы похудеть, и 1350 калорий, чтобы похудеть быстро. .

Не рекомендуется употреблять менее 1000 — 1200 калорий, в зависимости от вашего типа телосложения и пола. Если вы хотите это сделать, заранее поговорите с квалифицированным медицинским работником.

С самого начала может быть сложно контролировать количество потребляемых калорий, поэтому настоятельно рекомендуется вести журнал питания, чтобы отслеживать все, что вы едите. Это поможет вам решить, остаетесь ли вы в дефиците калорий или нет.

Вы можете использовать такое приложение, как myfitnesspal, чтобы определить, сколько калорий вы потребляете ежедневно, введя в него все продукты, которые вы едите, и затем сложив все калории. На большинстве продуктов, покупаемых в магазине, также есть этикетки с указанием количества калорий в данном продукте.

Уменьшить количество потребляемых калорий не так сложно, как может показаться. Вот несколько способов облегчить задачу:

Пейте больше воды и меньше сладких напитков

Такие напитки, как газированные напитки и фруктовые соки, богаты калориями и сахаром и являются одной из основных причин увеличения веса. Банка колы содержит около 140 калорий и 30 г сахара, тогда как чашка апельсинового сока содержит 110 калорий и 20 г сахара. В воде 0 калорий и 0 г сахара.

В отличие от твердой пищи сладкие напитки не заставляют вас чувствовать сытость, что приводит к чрезмерному потреблению калорий. Это исследование показало, что потребление жидких углеводов (соды) приводит к увеличению общего количества потребляемых калорий по сравнению с твердыми углеводами.

Сладкие напитки также вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, что влияет на высвобождение инсулина. Когда уровень сахара в крови падает, вы остаетесь голодным, что приводит к перееданию.

Сведение к минимуму или полное исключение сладких напитков и переход на простую воду поможет вам похудеть еще больше.Например, если у вас есть банка содовой с обедом и ужином каждый день, в течение 6-месячного периода вы потребляете более 50 000 «пустых» калорий. Это равносильно накоплению лишнего жира!

Питьевая простая вода означает, что вы не потребляете лишние пустые калории. Фактически, многочисленные исследования показали, что употребление простой воды может помочь вам сбросить вес.

Домашний фруктовый сок действительно содержит витамины и минералы, но вместо этого лучше есть твердые фрукты.Для этого нужно жевать, и это в сочетании с клетчаткой, содержащейся в твердых фруктах, поможет вашему желудку сообщить вашему мозгу, когда он полон. Рекомендуется есть 1,5 — 2 чашки фруктов в день.

Можно пить чай и кофе, так как они почти не содержат калорий (при условии, что в них не добавлено много сахара или сливок). Было доказано, что потребление кофеина способствует ускорению метаболизма и помогает сбросить вес.

Ешьте больше белка и клетчатки

Увеличение потребления белка и клетчатки может помочь вам похудеть.

Protein увеличивает чувство насыщения и снижает общее количество потребляемых вами калорий. Например, это исследование показало, что увеличение потребления белка до 30% от общего количества калорий приводит к уменьшению потребления на 441 калорию в день. За 6 месяцев это даст в сумме — значит, потребляется на калорий меньше.

Это исследование показало, что люди с избыточным весом / ожирением, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, имеют меньшее желание поесть поздно ночью и меньше навязчивых мыслей о еде. Хороший вариант — завтрак с высоким содержанием белка — это исследование также показало, что он значительно снижает тягу к еде.

И это исследование показало, что более высокое потребление белка может помочь предотвратить увеличение веса после потери веса.

Клетчатка

также увеличивает чувство насыщения и помогает контролировать вес. Исследования, подобные этому, показали, что увеличение потребления клетчатки помогает людям похудеть.

В течение следующих шести месяцев вам следует увеличить потребление овощей, рыбы, нежирного мяса, орехов, семян и бобовых, сокращая или исключая обработанные продукты, богатые углеводами, такие как пицца и картофельные чипсы.

Уровни активности

Чем больше вы активны, тем больше калорий сжигаете. Человек, который усиленно тренируется 5 раз в неделю, будет сжигать гораздо больше калорий, чем человек, который вообще не тренируется.

Тип активности, которым вы занимаетесь, также определяет, сколько калорий вы израсходуете. Бег требует больше энергии, чем ходьба. А для прыжков со скакалкой требуется еще больше.

Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) — это особенно эффективный способ повысить ваш метаболизм и увеличить расход калорий.Это включает в себя короткие всплески интенсивной активности с последующим более длительным периодом восстановления. Например, вы можете бегать 30 секунд максимально быстро, а затем бегать трусцой в удобном темпе в течение минуты. Повторяйте этот цикл 15-20 минут.

Если вы еще не тренируетесь, начинайте медленно, и по мере роста вашей выносливости и выносливости начинайте увеличивать интенсивность тренировки. Постарайтесь заниматься 30 минут физическими упражнениями, от которых вы вспотеете, хотя бы 4 раза в неделю.

Достаточный отдых после интенсивных упражнений также очень важен, так как именно тогда ваше тело исцеляется.Хроническая усталость может негативно повлиять на потерю веса.

Наконец, стоит отметить, что упражнения, особенно силовые, наращивают мышцы. И так же, как жир, мышцы имеют массу. Поэтому вы можете разочароваться, глядя на весы, думая, что вы не потеряли столько веса, сколько надеялись сбросить.

Но по сути произошло то, что вы сожгли лишний жир и нарастили мышцы. Мышцы того же веса намного компактнее, чем жир, поэтому, хотя вы можете не увидеть изменений на шкале, вы обязательно увидите их в зеркале.

Телосложение, возраст и пол

Ваш текущий вес, рост, возраст и пол также влияют на количество потребляемых вами калорий.

Люди, страдающие ожирением, обычно начинают худеть быстрее, чем те, у кого избыточный вес лишь немного. Это потому, что, если оба соблюдают один и тот же план диеты, у тучного человека будет больший дефицит калорий. Со временем скорость, с которой вы худеете, может замедлиться, и вам нужно будет пересмотреть, сколько калорий вы должны потреблять.

Ваш возраст также является детерминированным фактором. Чем старше вы становитесь, тем больше мышц вы теряете и тем медленнее становится ваш метаболизм. Это означает, что вы ежедневно потребляете меньше калорий. Кроме того, мужчины, как правило, более мускулистые, чем женщины, поэтому они сжигают немного больше калорий.

Заключение

За 6 месяцев вы можете ожидать здоровой потери от 15 до 60 фунтов. От того, что вы едите и насколько вы активны, зависит, сколько веса вы в конечном итоге потеряете.

Орехи способствуют полноте или помогают похудеть? Рис полезен для полноты или для похудания? .

Сколько должна весить моя такса?

У меня много вопросов о породе такса, и, поскольку наш блог сосредоточен на том, чтобы вести активный образ жизни с вашей таксой, я часто слышу вопрос: «Как вы думаете, моя такса толстая?»

Я не ветеринар, но владею таксами 15 лет, веду блог о них почти 8, я организовал клуб такс более 6 лет, и я ходил по докси и сидел (да, я придерживался в первую очередь долгого и низкого) за 3 года обучения в аспирантуре.

Рискну сказать, что у меня высокий уровень знаний, когда дело касается такс, и я более чем готов поделиться своими знаниями, когда меня спросят.

Итак, приступим к делу.

Сколько должна весить ваша такса?

Я хочу кое-что прояснить о таксах и их весе.

Во-первых, таксы бывают нескольких размеров. Наиболее известные категории — миниатюрные и стандартные.

У такс их категория определяется размером / весом, а не линиями породы или размером их родителей.Например, у двух родителей миниатюрной таксы может родиться щенок, который вырастет до стандарта.

Другими словами, все таксы одной породы. Различные размеры — это всего лишь подкатегории породы.

Американский клуб собаководства (AKC) признает два размера в стандарте породы такса AKC — стандартный и миниатюрный. Миниатюра весит 11 фунтов и меньше в возрасте 12 месяцев. Стандарты составляют от 16 до 32 фунтов.

В Германии также узнают таксу размером «кролик».Кроличьи таксы меньше миниатюрных размеров. Когда они взрослые, их окружность грудной клетки составляет 11 дюймов или меньше, и они весят не более 8 фунтов.

Большинство такс с идеальным весом от 5 до 35 фунтов.

Примечание. Иногда вы можете увидеть «игрушечную таксу» в продаже, но это не настоящая классификация — такой вещи не существует.

Однако, как знают владельцы такс, существует гораздо больше вариантов размеров, чем это.

А как насчет такс весом от 11 до 16 фунтов? Мы знаем, что они существуют. Сообщество такс справедливо считает их «подростками».

Некоторые люди заявляют, что они являются технически стандартами, поскольку не вписываются в миниатюрную классификацию.

Наличие такого большого разброса веса среди пород может затруднить определение правильного веса для ВАШЕЙ собаки.

Владельцы такс часто допускают простую ошибку: «Мой Докси весит 18 фунтов, поэтому он / она должен быть эталоном».Однако ваш щенок может иметь избыточный вес на 2, 4 или даже 10 фунтов и на самом деле является миниатюрной фигуркой под этим ненужным жиром.

Итак, самое главное — определить идеальный вес вашей таксы.

Самым распространенным нарушением веса у такс является избыток жира. Это то, о чем в первую очередь идет речь.

Однако есть раздел о том, что делать, если вашей таксе в конце концов нужно набрать вес.

Как узнать, толстая ли моя такса?

Ожирение домашних животных — это эпидемия.

Ветеринар может осмотреть кости и структуру тела собаки, чтобы порекомендовать идеальный вес.

Оценка физического состояния с помощью иллюстрированной таблицы веса — это «простая» вещь, которую вы можете сделать самостоятельно дома.

Таблица физического состояния содержит фотографии или эскизы, а также описания, которые расскажут вам, как определить правильный вес по внешнему виду и ощущениям.

Ниже представлена ​​общая таблица для собак. Оценка тела 3 обычно считается идеальной.

Эти «маркеры» веса довольно легко увидеть, если у вашей собаки короткая или гладкая шерсть. Если у них более длинные волосы, эти вещи обычно нужно определять на ощупь и причесывать волосы, чтобы они выглядели.

Чтобы определить, весит ли ваша такса больше или меньше, вам нужно будет использовать зрение и осязание.

Таким образом, ваша такса имеет лишний вес, если:

• Вы смотрите на ребра вашей собаки, когда она стоит, и вы не можете их видеть, и вы не можете легко почувствовать их под кожей (т.е.приходится сильно давить им на кожу, чтобы почувствовать их).
• Вы смотрите на свою таксу со стороны, когда она встает, и ее живот не «подтягивается» за грудную клетку (подумайте о борзой). Другими словами, их грудь и живот находятся на одинаковом расстоянии от пола.
• Вы смотрите на собаку сверху, когда она стоит, а у вашей таксы нет талии (формы песочных часов). Другими словами, у них всего один круглый цилиндр с прямыми линиями спереди назад

Ваша такса может иметь недостаточный вес, если:

• Вы смотрите на ребра собаки, когда она стоит, и видите их все издалека.
• Если смотреть сверху, когда ваша собака стоит, вы можете отчетливо увидеть, как торчат ее позвоночник и бедра.

Обратите внимание, на моих таксах вы можете видеть последние два ребра. Иногда люди спрашивают меня, что с ними не так.

Я разговаривал с несколькими ветеринарами об их весе, и меня заверили, что увидеть одно или два ребра не обязательно означает, что такса слишком худая.

Используйте информацию, которую вы собрали выше, и обратитесь к этой таблице идеального веса для собак.

Используйте информацию о внешнем виде ребер и талии, чтобы определить, где находится ваша такса на этой диаграмме.

Таблица кондиций тела для собак, чтобы вы могли сказать, правильный ли они вес

Если ваша такса классифицирована как 4 или 5 в таблице, ваш щенок имеет избыточный вес. их идеальный вес может быть на 2-5 фунтов или более в серверных корпусах, по сравнению с их идеальным весом. л

Если ваша такса классифицирована как 1 или 2 в таблице, она может иметь недостаточный вес.Их идеальный вес может быть на 1–3 фунта больше, чем их нынешний вес.

Вне зависимости от того, весит ли ваша такса с избытком или меньше, неплохо было бы подтвердить свои подозрения ветеринару.

Ожирение — самая распространенная проблема, связанная с весом таксы

Согласно последнему исследованию Ассоциации по профилактике ожирения у домашних животных, более 55% всех собак в США страдают избыточным весом или ожирением.

В недавней статье в Scientific American было освещено исследование, которое показало, что многие люди не узнают толстую собаку, когда видят ее.

Это говорит о том, что люди часто преуменьшают избыточный вес своих питомцев. Они говорят себе: «Думаю, он мог бы сбросить фунт или два», но не видят в этом большого значения.

Трудно допустить, чтобы ваша такса могла потерять несколько фунтов.

Многие люди не осознают, что лишние килограммы на домашнем животном могут сократить их жизнь на ДВА ГОДА. И это не обязательно два года здоровой жизни.

По данным Ассоциации по профилактике ожирения домашних животных, ожирение — угроза здоровью наших домашних животных №1.

Животные с ожирением подвержены более высокому риску развития таких заболеваний, как артрит, диабет и рак. К тому же лишний вес — это ужасно для спины таксы.

Итак, если ваша такса толстая, ОЧЕНЬ важно признать это — быть честным с самим собой — чтобы помочь вашей собаке жить своей лучшей жизнью.

Связанные: 5 причин, почему ожирение домашних животных является серьезной проблемой

Вы назвали мою таксу жирной? Это довольно сурово

Если вы думаете, что я иногда немного сурово отношусь к вопросу веса, то это потому, что я очень увлечен этим.

Я продвигаю походы и активный образ жизни с вашей таксой в моем блоге и в моем клубе Adventureweiner Club, чтобы привлечь внимание к ожирению и бороться с ним. I

Я не собираюсь врать. Я злюсь, когда вижу, как люди выкладывают в Интернет фотографии своей толстой таксы и прославляют свою «милую, пухлую собаку».

Хотя слышать от незнакомца может быть болезненно, те, кто не живет с вашей собакой каждый день и не испытывают эмоциональной привязанности, как вы, могут дать объективную оценку веса вашей таксы.

Да, все собаки заслуживают того, чтобы их любили и лелеяли, но жир — это НЕ мило! Это печально и, честно говоря, несправедливо по отношению к вашему щенку.

Собаки не могут сказать нам, что они думают о лишнем весе. Тем не менее, я сам могу сказать по собственному опыту, что можно выглядеть счастливым, несмотря на то, что у меня избыточный вес и много времени чувствуешь себя дерьмом.

Люди могут выглядеть «здоровыми» снаружи, но при этом иметь диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и т. Д.

Эти вещи могут серьезно ограничить качество жизни и стать важным фактором, определяющим продолжительность их жизни (спойлер: она короче).

То же самое и с собаками.

При этом я признаю, что не знаю истории каждой отдельной собаки. Существуют обстоятельства, не зависящие от владельца, которые могут привести к избыточному весу животного, такие как ограниченная подвижность владельца, заболевание собаки или лекарства.

Вот почему я в основном держу свои мнения и мысли при себе.Если кто-то спросит мое мнение об их таксе, я не боюсь «сказать, как есть».

Итак, что делать, если у вашей таксы лишний вес?

Теперь, когда мы рассмотрели эту проблему, давайте обсудим решение, как получить или сохранить такой аккуратный и подтянутый тип телосложения, для которого родилась ваша такса.

Контрольный прием пищи

Самая простая и важная вещь, которую вы можете сделать, — это контролировать ежедневное потребление пищи докси, включая порции и расписание.

Прочтите эту статью, чтобы определить, сколько еды следует кормить таксу.

Коммерческий корм для собак содержит руководство по кормлению с рекомендациями по дозировке на этикетке.

Однако, как и в случае с людьми, идеальное количество еды для вашей таксы зависит от конкретного случая, и его следует регулировать в соответствии с уровнем упражнений вашего щенка.

Если вы не уверены, я рекомендую обсудить с ветеринаром правильное количество корма для кормления таксы.

Хотя слышать от незнакомца может быть болезненно, те, кто не живет с вашей собакой каждый день и не испытывают эмоциональной привязанности, как вы, могут дать объективную оценку веса вашей таксы.

Кроме того, установите регулярный режим кормления. Решите, какое количество приемов пищи в день лучше всего подходит для вашей таксы (я кормлю своих взрослых такс два раза в день и кормлю своего щенка трижды в день) и придерживайтесь этого!

Я знаю, что для этого может потребоваться немного больше времени, но отказ от еды на весь день дает собаке возможность переедать и, следовательно, набирать лишние килограммы.

Сведите к минимуму лишние калории от лакомств

Кстати о лишнем весе … как часто вы раздаете угощения? Также подумайте о том, насколько они большие и сколько калорий в каждом из них.

Я слишком хорошо знаю искушение подсовывать вашему малышу вкусный знак вашей любви тут и там в течение дня.

У таксы

есть способ полностью обезоружить своих владельцев этими забавно убедительными глазами (я уверен, что вы все знаете, о чем я говорю).

Хотя я не отговариваю от случайных угощений, важно, чтобы вы были осторожны, чтобы не переусердствовать.

Также лучше не кормить их жирной человеческой пищей.

В те дни, когда вы кормите таксу большим количеством лакомств, кормите ее немного реже при каждом приеме пищи, чтобы сбалансировать потребление калорий.

Есть несколько способов минимизировать калорийность лакомств:

Упражнение на увеличение

Как я уже упоминал ранее, я твердо верю, что таксы могут выйти на улицу и быть такими же активными, как и ваша лаборатория по соседству.

Не позволяйте этим коротким ногам вводить вас в заблуждение: таксы спортивны и любят проводить время на свежем воздухе, а ежедневные упражнения так же важны для их здоровья, как и их режим питания.

Убедитесь, что ваш щенок выходит на улицу хотя бы на тридцать минут каждый день, будь то прогулка вокруг квартала или поход в гору.

Активный образ жизни является ключом к похудению и гарантирует, что ваша собака не только будет в хорошей форме, но и будет счастливой.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей статьей «Сколько упражнений нужно моей таксе?»

Как я могу помочь своей таксе набрать вес?

Помните, большинство людей думают, что их таксы слишком худые, хотя на самом деле они могут иметь нормальный вес.

Однако слишком худой и недостаточный прием пищи может привести к дефициту питательных веществ и другим проблемам со здоровьем.

Если вы подозреваете, что вашей таксе необходимо набрать вес, первое, что вам следует сделать, это дважды посоветоваться с ветеринаром.

Два основных способа помочь вашей таксе набрать вес — это увеличить потребление калорий на:

• Кормление вашей собаки большим количеством того же корма
• Кормление вашей собаки тем же количеством корма, но с большим количеством калорий на чашку (объем)

Если ваша такса слишком худая, вполне вероятно, что она может использовать ее для наращивания некоторые мышцы.

Полезно начинать выполнять некоторые силовые упражнения одновременно с увеличением калорийности вашей собаки.

Заключение

Я надеюсь, что это побудило вас взглянуть на свою таксу в ином свете.

Помните: ваша «стандартная» такса весом 16 фунтов на самом деле может быть миниатюрной фигуркой с избыточным весом.

Вместо того, чтобы шкала показывала вам, к какой категории таксы — кроличьей, миниатюрной или стандартной — относится ваша собака, позвольте ее размеру, форме и уровню энергии говорить за себя.

Ожирение домашних животных — это эпидемия, которой необходимо положить конец, и перемены начнутся с вас.

Когда вы в последний раз проверяли вес вашей собаки?

.

тестов для спортсменов: какой вес нужно поднять?

Сколько вы жмете? Вероятно, это первое, о чем вас спросят, когда вы будете говорить о тренировках.

Но вопрос на миллион долларов в том, какой вес вы должны у уметь поднимать в жиме лежа — или в любом другом упражнении в этом отношении? Многие спортсмены не могут ответить на этот вопрос. Они понятия не имеют, сильны ли они на подъеме или нуждаются в серьезном улучшении. Они могут только сравнивать себя с другими людьми, поднимающимися рядом с ними, что, скажем так, не так уж и надежно.

Проще говоря, более сильные спортсмены — более эффективные спортсмены. У вас должна быть постоянная сила во всем теле. Это служит основой почти для каждого спортивного движения — спринта, прыжков, борьбы с противником и выполнения ваших навыков.

Если вам не хватает силы в одном или нескольких упражнениях, вероятно, у вас дефицит силы, который влияет на вашу игру на поле. Например, если ваше ядро ​​слабое, противнику будет легче выбить вас из позиции.Или, если у вас слабые ноги, у вас не будет силы и мощности, необходимых для быстрого ускорения с линии.

Вот почему так важно проверять свою силу с помощью таких упражнений, как приседания и становая тяга, чтобы убедиться, что ваша сила соответствует всем требованиям. Ниже Марк Рузен, владелец Coach Rozy Performance, который часто ездит в Китай для работы с национальными сборными Китая, дает общие рекомендации о том, сколько спортсменов старших классов или старших классов должны уметь поднимать.

При чтении рекомендаций тренера Рози необходимо учитывать несколько моментов:

• Минимальное число силы — это абсолютное наименьшее количество веса или повторений, которое вы должны быть в состоянии выполнить в упражнении. Есть еще много возможностей для улучшения, даже за пределами элитного уровня.

• Если вы молодой, развивающийся спортсмен, не пугайтесь этих цифр. Приседать на корточки вдвое больше веса тела может показаться невозможным, но со временем вы наберете силу, необходимую для преодоления этих тестов.

• Ничего страшного, если вы провалите тест. Это указывает на возможность улучшения. Проблемы возникают только в том случае, если не решена проблема силы.

• Вы можете поднять максимальный вес только в идеальной форме. Иногда вы можете просто увеличивать и уменьшать вес, компенсируя проблемы с силой и подвижностью. Если ваша техника не работает, уменьшите вес и попробуйте еще раз, не жертвуя формой.

Приседания со спиной

Тест: Максимальный однократный тест

Минимум: Вес, эквивалентный массе вашего тела

Элита: Удвоить массу тела

Как стать сильнее: 5 способов улучшить силу приседаний

Становая тяга

Тест: Максимальный однократный тест

Минимум: 1.В 5 раз больше вашего веса

Элита: В 2,5 раза больше массы тела

Как стать сильнее: секрет безумной силы тяги

Жим лежа

Тест: Максимальный однократный тест

Минимум: Вес, эквивалентный массе вашего тела

Элита: в 1,5 раза больше массы тела

Как стать сильнее: исправить 7 причин слабого жима лежа

Подтягивания

Тест: макс. Подтягиваний (из полного зависания)

Минимум: 10 мужчин / 5 женщин

Элитный: 20 мужчин / 10 женщин

Как стать сильнее : 3 упражнения, которые помогут вам делать больше подтягиваний

Отжимания

Тест: макс. Отжиманий за 60 секунд

Минимум: 20 мужчин / 10 женщин

Элитный: 50 мужчин / 30 женщин

Как стать сильнее: укрепить верхнюю часть тела с помощью пирамидальных отжиманий

Фермерские прогулки

Тест: Фермерская прогулка с гантелями на 10 ярдов

Минимум: Общий вес, эквивалентный 80 процентам вашего тела

Элита: Общий вес, эквивалентный массе вашего тела

Как стать сильнее : Повышение выносливости фермера при ходьбе

.