Рост и вес малыша — Материнство в Хабаровске —  

Ребенок 10 месяцев. Календарь развития ребенка на 7я.ру

В 10 месяцев ребенок:

• может стоять без опоры;
• делает первые шаги;
• может научиться вставать без опоры из положения сидя на корточках.

10 месяцев	Нижняя граница	Верхняя граница
Вес мальчиков, кг	8,3	10,9
Вес девочек, кг	7,9	10,1
Рост мальчиков, см	69,1	76,9
Рост девочек, см	69,0	75,3

Рост и вес детей в возрасте 10 месяцев данные ВОЗ

10 месяцев	Нижняя граница	Верхняя граница
Вес мальчиков, кг	7,4	11,4
Вес девочек, кг	6,7	10,9
Рост мальчиков, см	68,7	77,9
Рост девочек, см	66,5	76,4
Окружность головы мальчиков, см	42,9	47,9
Окружность головы девочек, см	41,5	46,9

Питание ребенка в 10 месяцев

Прикладывания к груди учащаются: днем 4-6 полноценных кормлений и столько же коротких прикладываний, ночью 4-6 кормлений, наиболее активно малыш сосет между 3 и 8 часами. В течение дня ребенок участвует в трапезе вместе со взрослыми, в промежутках часто что-то жует.

Малыш «по-свойски» обращается с грудью: ищет и вытаскивает материнскую грудь, во время кормления может вынимать грудь изо рта и вставлять обратно, теребить вторую грудь и принимать любые позы. Такое поведение сохранится примерно до 1,5 года.

Уход за ребенком в возрасте 10 месяцев

Выделительная система. Ребенок продолжает знакомиться с продуктами своей жизнедеятельности и начинает наблюдать за процессами мочеиспускания и дефекации — устанавливать зрительный контроль над этими функциями.

возраст, вес, рост — vesit-skolko.ru

Каждый ребенок живет по своей индивидуальной программе роста и веса. Тем не менее, существует статистика, которая дает представление о том каким бывает средний вес детей. Также, существуют рекомендации врачей, предлагающих оптимальные значения роста, веса, и их соотношения.

Мы сравнили данные, полученные статистическим путем и рекомендации врачей, оказалось, что они практически совпадают с разницей не превышающей 3%.

Итак, данные приведенные в таблице являются оптимальными значениями роста и веса ребенка. Обратите внимание, для мальчиков и девочек значения несколько отличаются.

Таблица веса и роста грудных детей по возрастам

Год + Месяц	Мальчик		Девочка		Ме­сяц
	Вес (кг)	Рост (см)	Вес (кг)	Рост (см)
Продолжение таблицы до возраста 20 лет
Калькулятор нормы веса и роста детей
Калькулятор оценки веса взрослых
Рож­де­ние	3,60	50,0	3,40	49,5	0
1 ме­сяц	4,45	54,5	4,15	53,5	1
2 ме­ся­ца	5,25	58,0	4,90	56,8	2
3 ме­ся­ца	6,05	61,0	5,50	59,3	3
4 ме­ся­ца	6,70	63,0	6,15	61,5	4
5 ме­ся­цев	7,30	65,0	6,65	63,4	5
6 ме­ся­цев	7,90	67,0	7,20	65,3	6
7 ме­ся­цев	8,40	68,7	7,70	66,9	7
8 ме­ся­цев	8,85	70,3	8,10	68,4	8
9 ме­ся­цев	9,25	71,7	8,50	70,0	9
10 ме­ся­цев	9,65	73,0	8,85	71,3	10
11 ме­ся­цев	10,0	74,3	9,20	72,6	11
год+мес.	вес	рост	вес	рост	мес.
1 год ровно	10,3	75,5	9,5	73,8	12
1 год, 1 меся­ц	10,6	76,8	9,8	75,0	13
1 год, 2 меся­ца	10,9	78,0	10,1	76,1	14
1 год, 3 меся­ца	11,1	79,0	10,3	77,2	15
1 год, 4 меся­цев	11,3	80,0	10,6	78,3	16
1 год, 5 месяцев	11,5	81,0	10,8	79,3	17
1 год, 6 месяцев	11,7	82,0	11,0	80,3	18
1 год, 7 месяцев	11,9	83,0	11,2	81,3	19
1 год, 8 месяцев	12,1	83,9	11,4	82,2	20
1 год, 9 месяцев	12,2	84,7	11,6	83,1	21
1 год, 10 месяцев	12,4	85,6	11,7	84,0	22
1 год, 11 месяцев	12,3	86,4	11,9	84,9	23
год+мес.	вес	рост	вес	рост	мес.
2 года ровно	12,7	87,3	12,1	85,8	24
2 года, 1 меся­ц	12,8	88,1	12,2	86,7	25
2 года, 2 меся­ца	13,0	88,9	12,4	87,5	26
2 года, 3 меся­ца	13,1	89,7	12,5	88,4	27
2 года, 4 меся­ца	13,2	90,3	12,7	89,2	28
2 года, 5 месяцев	13,4	91,1	12,9	90,0	29
2 года, 6 месяцев	13,5	91,8	13,0	90,7	30
2 года, 7 месяцев	13,6	92,6	13,1	91,4	31
2 года, 8 месяцев	13,8	93,2	13,3	92,1	32
2 года, 9 месяцев	13,9	93,8	13,4	92,9	33
год+мес.	вес	рост	вес	рост	мес.
2 года, 10 месяцев	14,0	94,4	13,6	93,6	34
2 года, 11 месяцев	14,2	95,0	13,7	94,2	35
3 года ровно	14,3	95,7	13,9	94,8	36

Как пользоваться таблицей

Сколько должен весить ребенок в 1 год?

В левом столбце ищем строку с текстом 1 год. Справа будет вес в килограммах (мальчик 10,300 / девочка 9,500) и рост (75,5 / 73,8) в сантиметрах.

Оценка веса

Отклонение веса ребенка в пределах 6–7% от указанных в таблице — это абсолютная норма.

Большее отклонение веса до 12–14% говорит о склонности к перевесу или недовесу.

Отклонение веса свыше 12–14% говорит о легком перевесе и недовесе.

Отклонение веса свыше 20–25% говорит о перевесе и недовесе, возможно в этом случае будет полезна небольшая коррекция питания, проводимая исключительно по рекомендации врача.

Для более точной оценки веса воспользуйтесь нашим калькулятором или профессиональными центильными таблицами роста, веса или индекса массы тела.

Оценка роста

Отклонение роста ребенка в пределах 3% от указанных в таблице — это абсолютная норма.

При отклонении роста свыше 10% есть смысл проконсультироваться у врача.

Для более точной оценки роста воспользуйтесь нашим калькулятором.

Адекватная оценка роста и веса ребенка

В целом, показатели нормы для каждого ребенка свои. Примерно у 10% процентов детей показатели веса и роста будут выходить за предложенные рамки оценки и для них это будет нормой.

Следить за весом ребенка следует в первую очередь для того, чтобы вовремя обнаружить какие-либо проблемы с питанием. Например, если ребенок резко прекратил набирать вес или снизил его без видимых причин — это показатель того, что возникли какие-то проблемы. Таким образом, для полного анализа необходимо знать предысторию веса и роста конкретного ребенка.

Контроль веса и привеса также помогает оценить оптимальное питание для ребенка: перестроиться на определенный режим питания, перейти на новую смесь, нормировать потребление каши.

При оценке веса новорожденных надо помнить, что в течение первой недели жизни ребенка естественная потеря веса на 5–8% является нормальным явлением.

---

Вам может быть интересно:

Вес и рост здорового ребенка в 6 месяцев (а также привес и прирост)

Таблицы веса и роста

Вес здоровых детей в 6 месяцев
*

Вес, кг	Меньше сред­него	Сред­ний вес, кг	Больше сред­него
маль­чик	6,4 – 7,1	7,1 – 8,9	8,9 – 9,7
девоч­ка	5,8 – 6,4	6,4 – 8,3	8,3 – 9,2

Рост ребенка в 6 месяцев
*

Рост, см	Ниже сред­него	Сред­ний рост, см	Выше сред­него
маль­чик	63,6 – 65,4	65,4 – 69,8	69,8 – 71,6
девоч­ка	61,5 – 63,4	63,4 – 68,1	68,1 – 70,0

* Вес ребенка также должен соответсвовать росту, для оценки используйте персональный калькулятор.

* Указанный в таблицах нормальный вес и рост имеют 94% здоровых детей (подробнее).

* Если вес или рост ребенка больше/меньше нормы.

Привес и прирост

С пяти до шести месяцев мальчик должен был прибыть в весе и росте на 370–510 грамм и примерно 1,8 см, девочка на 340–500 г. и 1,7 см.

Привес и прирост ребенка в 6 месяцев

	Привес, г		Прирост, см
месяц	5 – 6	6 – 7	5 – 6	6 – 7
маль­чик	370 – 510	300 – 430	1,6 – 1,9	1,3 – 1,7
девоч­ка	340 – 500	280 – 430	1,5 – 1. 9	1,3 – 1,7

Начиная с шести месяцев, мальчик должен прибавлять в весе примерно по 85 грамм в неделю, девочка — по 80. К седьмому месяцу мальчик должен будет прибавить 300–430 грамм, девочка 280–430 г. в весе, и независимо от пола 1,5 см роста. С шести месяцев нормальный прирост и привес мальчиков и девочек практически не различается.

Развитие моторных навыков

В полгода половина здоровых малышей умеет самостоятельно сидеть. Если ваш малыш в 6 месяцев еще не научился сидеть сам, то помогать ему в этом не надо. Чем позднее малыш начнет сидеть, тем лучше.

Один из десяти малышей в 6 месяцев умеет стоять, держась руками за что-либо. Но лучше, если ваш малыш научиться стоять позже.

Всего один из двадцати грудничков умеет полноценно ползать на коленках. С этого возраста вы можете смело учить малыша ползать, это благотворно влияет на развитие малыша, как физическое, так и умственное.

Кормление грудным молоком и прикорм

С шести месяцев, ребенка рекомендуется начинать кормить кашами и пюре, постепенно замещая ими грудное кормление так, чтобы к 1 году малыш мог полностью отказаться от грудного вскармливания. Общий принцип таков: в первый день скармливают одну ложечку, во второй — две и так далее до порции, способной заменить одно кормление. Кормить надо в первой половине дня. Если на каком-либо из этапов у ребенка появляется аллергическая реакция на определенный вид прикорма, то прикорм заменяют на другой и начинают сначала, с одной ложки. Когда одно кормление удается заменить, приступают к кормлению новым видом прикорма в другое время дня, снова с одной ложечки, не отменяя кормления предыдущим.

Некоторые специалисты советуют начинать прикорм после прорезания первого зубика.

На шестом месяце жизни ребенок должен питаться у груди около 6 раз в день, выпивая по 150 мл грудного молока за кормление.

Прочее

С шести месяцев по седьмой идут недели 26, 27, 28 и 29-я.

Вес и рост здорового ребенка в 5 месяцев

Таблицы веса и роста

Вес здоровых детей в 5 месяцев

Вес, кг	Ниже сред­него	Сред­ний вес, кг	Выше сред­него
маль­чик	6,1 – 6,7	6,7 – 8,4	8,4 – 9,2
девоч­ка	5,5 – 6,1	6,1 – 7,8	7,8 – 8,7

Рост ребенка в 5 месяцев

Рост, см	Ниже сред­него	Сред­ний рост, см	Выше сред­него
маль­чик	61,9 – 63,7	63,7 – 68,1	68,1 – 69,9
девоч­ка	59,9 – 61,7	61,7 – 66,3	66,3 – 68,2

* Вес ребенка также должен соответсвовать росту, для оценки используйте персональный калькулятор.

* Указанный в таблицах нормальный вес и рост имеют 94% здоровых детей (подробнее).

* Если вес или рост ребенка больше/меньше нормы.

Привес и прирост

За предыдущий месяц мальчик должен был прибыть в весе и росте на 430–580 грамм и 2 см, девочка на 390–580 г. и 1,9 см.

Привес и прирост ребенка в 5 месяцев

	Привес, г		Прирост, см
месяц	4 – 5	5 – 6	4 – 5	5 – 6
маль­чик	430 – 580	370 – 510	2,0	1,8
девоч­ка	390 – 580	340 – 500	1,9	1,7

Начиная с пяти месяцев, мальчик должен прибавлять в весе примерно по 100 грамм в неделю

, девочка — по 90. За предстоящий месяц мальчик должен будет прибавить 370–510 грамм, девочка 340–500 г. в весе, 1,8 см и 1,7 см в росте.

Развитие моторных навыков

В этом возрасте 20% малышей умеют самостоятельно сидеть. Однако, пятимесячным детишкам сидеть все-еще вредно: у деток, которых родители принудительно усаживали, в будущем могут запросто появиться неприятные проблемы со здоровьем. Поэтому, малышей не надо учить сидеть и не желательно присаживать, держа на руках. Если ваш грудничок еще не научился сидеть, то не помогайте ему в этом.

Двое из ста малышей к пяти месяцам могут стоять, держась за что-либо, но по вышеуказанным причинам, лучше, если малыш научится стоять на несколько месяцев позже.

Зато с этого возраста малышей можно учить ползать, хотя большинство детей смогут освоить этот тип передвижения не ранее 8-го месяца. Ползанье не вредит осанке и благотворно действует на развитие и здоровье малыша. Это хорошая зарядка, отличное упражнение на координацию движений, укрепляет животик, стимулирует развитие мышления.

Кормление грудным молоком и прикорм

С пяти месяцев ребеночка можно подкармливать детскими пюрешками и кашами, которые не содержат коровьего молока. Например, пюре из цветной капусты. Тем не менее, малыш все еще нуждается в грудном кормлении.

Начинать прикорм рекомендуется только после того, как у малыша прорежется первый зубик. Это является оптимальным индикатором того, что малыша можно подкармливать.

На пятом месяце жизни грудничок кушает около 6 раз в день, выпивая по 150 мл грудного молока за одно кормление.

Прочее

С пяти месяцев по шестой идут недели 22, 23, 24 и 25-я.

Вес и рост ребенка в 1 месяц (привес и прирост)

В России первое посещение кабинета педиатра с ребёнком обычно происходит в возрасте 1 месяц. После контрольного взвешивания и измерения длины тела врач может сообщить о недовесе или избыточном весе, о недостаточной или чрезмерной прибавке веса. Таким образом, многие родители всерьез обращают внимание на вес и рост ребенка лишь после первого посещения педиатра в 1 месяц.

Причины ненормальной прибавки веса могут быть разные, однако, чаще всего, они очевидны для специалиста или лежат на поверхности. Итак, наиболее частая причина — это неправильная интенсивность кормления: молодая мама может кормить ребенка по требованию, по времени, по наличию молока, может стимулировать выработку молока или нет. Всё это накладывает значительный отпечаток на привес младенца. Чтобы не выходить за рамки здорового веса, рекомендуется с рождения взвешивать малыша каждую неделю и мягко, без фанатизма, корректировать привес, увеличивая или уменьшая интенсивность кормления.

Таблицы веса и роста

Нормы веса детей в возрасте 1 месяц

Вес, кг	Меньше сред­него	Сред­ний вес, кг	Больше сред­него
маль­чик	3,4 – 3,8	3,9 – 5,1	5,2 – 5,7
девоч­ка	3,2 – 3,5	3,6 – 4,8	4,9 – 5,4

Нормы роста ребенка в 1 месяц

Рост, см	Ниже сред­него	Сред­ний рост, см	Выше сред­него
маль­чик	51,1 – 52,6	52,7 – 56,7	56,8 – 58,4
девоч­ка	50,0 – 51,6	51,7 – 55,7	55,8 – 57,4

* Вес ребенка также должен соответствовать росту, для оценки используйте персональный калькулятор.

* Если вес или рост ребенка больше/меньше нормы.

Вес и рост, указанные в таблицах предназначены строго для возраста 1 месяц и соответствуют 30-31 дню от рождения. Если показатели измерены в возрасте старше или младше на несколько дней, то табличные эталоны для оценки не подходят. В этом случае следует пользоваться персональным калькулятором норм веса и роста, который оценивает и отображает эталонные показатели с точностью до дня.

Привес и прирост

За первый месяц новорожденный мальчик должен был прибыть в весе на 770–1450 грамм, а девочка на 670–1270 г. (см. таблицу).

Нормы привеса за первый месяц

Привес, кг	Низ­кий	Сред­ний	Боль­шой
маль­чик	0,38 – 0,76	0,77 – 1,45	1,46 – 1,76
девоч­ка	0,40 – 0,66	0,67 – 1,27	1,28 – 1,58

* В таблице указан привес от рождения до 30-31 дня

Если привес оказался низким или большим, то врач должен выполнить тщательную диагностику и дать свои рекомендации по кормлению.

Если привес не вписывается в нормальные рамки (меньше 380 грамм), то рекомендаций по кормлению недостаточно. Необходимо сдать анализы и провести полную диагностику, чтобы найти или исключить скрытые проблемы, вялотекущие заболевания и обезвоживание.

В следующей таблице приведены нормы привеса за предстоящий месяц:

Нормы привеса детей с 1 по 2 месяц

Привес, кг	Низ­кий	Сред­ний	Боль­шой
маль­чик	0,56 – 0,81	0,82 – 1,38	1,39 – 1,69
девоч­ка	0,44 – 0,67	0,68 – 1,18	1,19 – 1,44

* Указан привес с 30-го по 61-й дни от рождения

Первые месяцы после рождения малыши набирают вес очень неравномерно, поэтому
их рекомендуется взвешивать каждую неделю. Далее приведен фрагмент таблицы недельного привеса, соответствующий данному периоду жизни.

Недельный привес новорожденных детей в граммах

Период	Мальчик	Девочка
1 неделя	150 ± 150	100 ± 100
2 неделя	250 ± 100	200 ± 100
3 неделя	320 ± 80	270 ± 70
4 неделя	320 ± 80	270 ± 70
5 неделя	250 – 340	210 – 300
6 неделя	230 – 320	200 – 280
7 неделя	215 – 290	180 – 260
8 неделя	200 – 270	170 – 240

Начиная с первого месяца (с пятой недели), мальчик должен прибавлять в весе по 200-340 грамм в неделю, девочка — по 170–300 г. За весь предстоящий месяц мальчик должен будет прибавить 960–1300 грамм в весе и 3,8 см в росте, девочка 800–1160 г. и 3,5 см.

Развитие значимых навыков и ограничения

Месячного малыша нельзя садить и присаживать. Носить следует придерживая головку. Пеленать уже не желательно.

В этом возрасте малыши могут неосознанно царапать себе лицо, поэтому надо следить за ногтями и носить специальные тонкие рукавички «царапки».

Малыш должен хорошо кушать и набирать вес.

Кормление грудным молоком и прикорм

Месячных детей по нормам следует кормить только грудным молоком, кроме случаев, когда молока объективно недостаточно, или врач рекомендовал докармливать или кормить смесью. Также малышу следует периодически предлагать теплую кипяченую воду температурой 34-37 градусов (в бутылочке с соской). Ребенок особо нуждается в воде, если температура в помещении выше 22 градусов, или вы одеваете его так, что он постоянно потеет (что не желательно).

В течение первого месяца жизни здоровый ребенок кушает около 8 раз в день, каждый раз выпивая примерно по 60 мл молока.

Развитие ребенка в 10 месяцев: что должен уметь, двигательная активность, рост, вес, новые реакции

Малыш растет и развивается. Осваивает все большее число навыков и умений.

Физическое развитие

За десятый месяц малыш наберет новые граммы массы и новые сантиметры роста. 

Вы помните, каким вы забирали кроху из роддома? Прогресс очевиден. Малыш растет и развивается. Осваивает все большее число навыков и умений. 

Продолжают расти и прорезываться зубки. К концу десятого месяца их может быть уже шесть.

Показатели ребенка от 10 до 11 месяцев

Рост

72.11-73.91 см

Окружность головы

45-46 см

Обхват грудной клетки

45-46 см

Большинство малышей — неутомимые исследователи 

Откуда у них столько энергии? Малыши продолжают учиться ползать и расширяют свои знания об окружающем мире. Улучшается тонус мышц, движения ребенка становятся еще более координированными. 

Одни малыши ползают вперед и вокруг своей оси, как тюлени, на животе.

Другие начинают ползать «на четвереньках», опираясь на руки и коленки. И тот, и другой способ передвижения позволяет малышу самостоятельно, без помощи взрослого перебираться из одной комнаты в другую, преодолевать различные препятствия (порожки, предметы).

Придерживаемый за руки, ребенок хорошо стоит на ровных подошвах, принимая на ноги всю массу тела. Чувствуя опору, малыш учится поднимать ногу. Не за горами — первые шаги.

В положении сидя малыш чувствует себя очень уверенно — хорошо удерживает равновесие, даже если держит предметы в руках. Будьте очень внимательны, не оставляйте малыша без присмотра, если он сидит на диване или в кресле.

Уверенность в собственных силах толкает малыша на освоение новых движений — он учится слезать и залезать на диван, карабкаться по ступенькам. Эти двигательные умения позволяют ребенку смотреть на окружающие предметы в новом ракурсе, на разном расстоянии.

Двигательная активность может иметь индивидуальные отличия 

Далеко не все дети пытаются утолить свои исследовательские интересы постоянным стремлением двигаться куда-то. Некоторые дети, наоборот, могут подолгу находиться на одном месте и играть с одной игрушкой. 

Скорость исследования окружающего пространства не связана с развитием познавательных способностей ребенка. Флегматичные, на первый взгляд, малыши, так же, как и их неугомонные сверстники, становятся более умелыми и энергичными.

Психическое развитие

Малыши начинают ориентироваться в бытовых ситуациях, узнают некоторые звуки и соотносят их с источником звучания — поворачивают голову в сторону звонящего телефона или на звук приоткрываемой двери, ищут глазами знакомые предметы и людей, если про них говорит взрослый.

Крохе нравится исследовать содержимое шкафчиков, особенно кухонных — он с удовольствием извлекает оттуда кастрюли, сковородки, миски и разбрасывает их по полу.

Эти игры с домашней утварью продолжаются длительное время, иногда до двух лет. Запреты взрослого не трогать «опасные» предметы (вилки, стеклянную посуду) ребенок не воспринимает пока всерьез. Помните об этом и постарайтесь заблаговременно сделать окружающее малыша пространство безопасным.

Игры малышей становятся продолжительней и разнообразней 

Появляются «любимые» мягкие игрушки и куклы. Ребенок злится и показывает свое недовольство, если у него забирают предмет (игрушку), который нравится ему. По просьбе взрослого малыши могут дать игрушку, показать ее детали. Детям нравятся игры с предметами, которые можно доставать из небольших коробок, сумочек, прозрачных баночек.

Начинайте оставлять в разных местах квартиры небольшие картонные коробки с игрушками и предметами, которые малыш будет доставать и рассматривать. Крохе доставляют огромное удовольствие игры со взрослыми. Малыш понимает правила игры и громко смеется, если взрослый прячется под платком или за мебель.  

Вспоминайте традиционные русские игры-потешки: «Гули-гули», «Сорока-сорока», «Коза рогатая». Эмоциональная интонация и простой ритм стишка помогают малышу запоминать и выполнять простые движения, сопровождающие чтение потешки, — он начинает хлопать ладошками, загибать пальчики, класть ручки на головку. Такие игры помогают запомнить значение слов, обозначающих предметы и действия.

Малыши начинают реагировать на неприятные ситуации и вредные предметы 

Но пока эта способность очень индивидуальна и проявляется по-разному, поэтому особенно рассчитывать на «сознательное» поведение крохи не стоит. Например, страх высоты. На этом возрастном этапе у малышей развивается страх высоты, что выразительно демонстрирует эксперимент с обрывом. 

Закройте поверхность стола стеклом, под него на половину стола положите яркую ткань, еще один кусок такой ткани расстелите под столом с другой стороны. Ребенка положите на ту часть стола, где лежит ткань, и он поползет вперед. Когда малыш достигает края этой части стола, его руки продолжают опираться на стекло, но глаза «говорят», что впереди пропасть, поэтому карапуз останавливается, не заползая на другую половину стола. Этот эксперимент доказывает, что малыши на этом этапе развития могут определить край и высоту и принять решение: дальше ползти нельзя.

Обязательно следует предостеречь родителей, что, несмотря на описанный опыт и реакцию крохи, никогда не оставляйте ребенка играть на столе! У импульсивных детей темперамент иногда берет верх над осознанием грозящей опасности, и они вполне могут поползти вперед, «за край пропасти».

Какова степень доверия ребенка маме? 

Интересным вариантом эксперимента с обрывом является ситуация, когда дети смело ползут вперед через «видимую» пропасть, если на другом конце стола их дожидается мама со спокойным лицом, не выражающим опасения по отношению к этой ситуации. Если же на лице мамы страх, то ребенок замирает на месте. Резюме: матери являются для детей эмоциональными регуляторами.

Ребенок получает информацию о том, как вести себя, «считывая» ее с лица матери или схватывая мамино отношение к своим сигналам. Дети читают на наших лицах абсолютно все и особенно то, что относится непосредственно к ним. Если вы постоянно пребываете в подавленном, раздраженном состоянии, то выражение, какое ребенок увидит на вашем лице, он, вероятно, перенесет на всю свою последующую жизнь. Лицо, озаренное улыбкой, которое видит ваше чадо, также запомнится ему на всю жизнь.

Вас также может заинтересовать

вес, рост и развитие малыша

Содержание статьи

 

Ребенок в 10 месяцев активно осваивает новые навыки и умения. Он делает первые шаги, учится ходить. Общается, используя простые слова, слоги и жесты. Развивается физически и психически очень быстрыми темпами.

Ребенок в 10 месяцев вес и рост

За десятый месяц малыш прибавляет около 1-1,5 сантиметров в росте и 200-300 грамм в весе. Объем груди и головы увеличивается на 0,5 – 1,5 сантиметра. Прибавка в весе и росте у каждого малыша индивидуальна. Некоторые детки могут прибавлять вес неравномерно, за один месяц больше нормы, за другой меньше.

Нормы роста и веса детей ТАБЛИЦЫ ВОЗ СМОТРЕТЬ

Таблица средних показателей веса, роста и объемов мальчиков и девочек в 10 месяцев

Это усредненные показатели физического развития здоровых детей в возрасте 10 месяцев. При оценке веса и роста малыша стоит учитывать его вес и рост при рождении, а так же физические показатели его родителей.

Что умеет ребенок в 10 месяцев

1. Ребенок в 10 месяцев уверенно сидит и занимается при этом чем-нибудь еще (играет, кушает, рассматривает предметы и.т.д.). Самостоятельно садится из положения лежа, стоя, на четвереньках.
2. Малыш умеет вставать с помощью опоры или без нее, удерживаться в положении стоя, без поддержки, некоторое время. Одни детки ходят вдоль диванов и кроватей, держась за край, другие уже делают первые самостоятельные шаги.
3. Ребенок самостоятельно спускается с кровати или дивана. Активно двигается, изучая все вокруг. Открывает шкафы, комоды, достает их содержимое.
4. Кроха хорошо умеет ползать. Делает это каждый малыш так, как ему удобно: на четвереньках, на коленях или подгибая ножки.
5. Пинцетный захват малышом освоен хорошо. Он с легкостью берет мелкие предметы двумя пальчиками. Умеет отделять от большой игрушки маленькие детали и учится крепить их обратно.
6. Ребенок в 10 месяцев держит ложку и пытается кушать самостоятельно. Умеет жевать небольшие кусочки пищи. Пюре лучше делать вилкой, чтобы оставались небольшие кусочки, и малыш тренировался их жевать.

Что умеет ребенок в 11 месяцев ЧИТАТЬ

Речь и общение

Речь ребенка в 10 месяцев продолжает совершенствоваться. Добавляются новые слоги и звуки, которые складываются в простые слова. Многие детки уже умеют говорить слова – мама, папа, дай и другие, которыми часто пользуются родители.

Так же активно в общении малыш использует разные жесты. Машет рукой, когда прощается, показывает пальцем на то, что ему нужно, просится на руки к маме, вытягивая вверх свои.

Ребенок распознает и выполняет многие просьбы. Знает, что означают разные интонации голоса и выражения лица мамы, понимает запрет, слово «нельзя» и когда его хвалят.

 

Сон и питание в 10 месяцев

Режим дня у каждого десятимесячного малыша свой собственный, он может отличаться от режима других деток этого возраста. Чаще всего время ночного засыпания и утреннего пробуждения у малыша зависит от режима семьи. Если родители встают рано или поздно, то и малыш привыкает подниматься вместе с ними. Так же происходит с засыпанием.

Количество дневных снов может быть два или три, но их общая продолжительность обычно не превышает четырех часов. Ночной сон малыша длиться около десяти часов. Ребенок в 10 месяцев может просыпаться для ночного кормления, а может спать всю ночь.

Чтобы малыш рос и развивался, маме необходимо позаботится о его качественном питании. В рацион ребенка десяти месяцев входят овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыба, детское печенье и кисломолочные продукты. Грудное молоко или смесь малыш кушает перед сном и после пробуждения.

Готовится вся пища для малыша на пару, или отваривается. Так как у малыша уже появилось несколько зубов, еду не стоит измельчать слишком сильно. Небольшие кусочки будут стимулировать жевание.

Порядок прорезывания зубов

Ребенок в 9 месяцев. Вес, рост, развитие. ЧИТАТЬ

Как помочь развитию крохи?

Чтобы малыш развивался гармонично необходимо уделять внимание физическим, умственным и коммуникативным способностям. Поддерживать его распорядок дня, качественное питание и надлежащий уход. Следить за здоровьем крохи и вовремя посещать педиатра.

Для крепкого и здорового тела подойдут занятия гимнастикой, игры на свежем воздухе, закаливание и купание. Развитию речи и умственных способностей помогут совместные игры с малышом, ежедневное общение, стихи, сказки, песни, пальчиковые игры и игрушки для развития мелкой моторики.

Развивающие игрушки для детей до года ЧИТАТЬ

На каждое занятие с ребенком тратьте не более 15 минут, чтобы кроха не устал и не потерял интерес к занятиям.

Прочитали:
11 727

 

Внешний вид и рост: от 8 до 12 месяцев

Ваш ребенок будет продолжать быстро расти в течение этих месяцев. Типичный восьмимесячный мальчик весит от 17,5 до 22 фунтов (от 8 до 10 кг). Девочки обычно весят на полфунта меньше. К своему первому дню рождения средний ребенок утроил свой вес при рождении и достиг роста от 28 до 32 дюймов (от 71 до 81 см). Рост головы от восьми до двенадцати месяцев немного замедляется по сравнению с первыми шестью месяцами. Типичный размер головы в восемь месяцев — 17 1⁄2 дюйма (44.5 см) по окружности; к году она составляет 18 дюймов (46 см). Однако каждый ребенок растет со своей скоростью, поэтому вам следует проверить кривые роста и веса вашего ребенка по графикам роста в Приложении, чтобы убедиться, что он следует схеме, установленной в первые восемь месяцев его жизни.

Когда ваш ребенок впервые встанет, вы можете быть удивлены его осанкой. Его живот будет выступать, его задняя часть будет выступать, а его спина будет наклоняться вперед. Это может выглядеть необычно, но такая поза совершенно нормальна с того момента, когда он начинает вставать, до тех пор, пока он не разовьет уверенное чувство равновесия где-то на втором году жизни.

Ноги вашего ребенка также могут показаться вам немного странными. Когда он лежит на спине, его пальцы ног могут повернуться внутрь, так что он будет казаться косолапым. Это распространенное заболевание обычно проходит к восемнадцати месяцам. Если проблема не исчезнет, ​​ваш педиатр может показать вам несколько упражнений для стоп или ног, которые нужно сделать для вашего ребенка. Если проблема серьезная, ваш педиатр может направить вас к детскому ортопеду.

Когда ваш ребенок делает первые шаги, качаясь, вы можете заметить совсем другой внешний вид — его ступни могут повернуться наружу.Это происходит потому, что связки его бедер все еще настолько расслаблены, что его ноги естественным образом вращаются наружу. В течение первых шести месяцев второго года его жизни связки сжимаются, а затем его ступни должны указывать почти прямо.

В этом возрасте ступни вашего ребенка будут казаться плоскими, потому что свод скрыт жировой подушечкой. Через два-три года этот жир исчезнет, ​​и его дуга станет очевидной.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Таблица веса ребенка | Сколько должен весить мой ребенок?

Следите за ростом вашего малыша с помощью полезной таблицы веса ребенка и руководства!

СВЯЗАННЫЕ: 9 самых полезных для здоровья первых продуктов для ребенка + рецепты

В этой статье:

1. Определение нормального веса ребенка
2. Не паникуйте из-за показаний шкалы
3. Таблица веса ребенка: возможный здоровый вес для младенцев
4. Как Чтобы помочь ребенку набрать вес

Инфографика о весе ребенка по месяцам

Определение нормального веса ребенка

Будучи будущей мамой, полезно посоветоваться с врачом о том, какую пищу есть, чтобы набрать вес во время беременности или вы можете изучить диаграмму веса ребенка, чтобы лучше понять, сколько должен весить ваш ребенок. Вес ребенка — одна из обычных вещей, о которых беспокоятся молодые родители.

График веса вашего ребенка также поможет вашему педиатру определить его рост с момента рождения. Его также можно использовать, чтобы узнать, находится ли он в пределах процентиля веса ребенка.

Не волнуйтесь, ваш педиатр позаботится об этом и порекомендует здоровую пищу для набора веса для новорожденных, если она понадобится вашему ребенку. Конечно, будет учитываться и возраст вашего малыша.

Не паникуйте чрезмерно высокими показаниями шкалы

Прибавка в весе во время беременности связана с весом новорожденного при рождении.https://t.co/F0uRnClVEt

— Science News (@ScienceNews) 3 марта 2018 г.

Первое правило: диаграмма веса ребенка является лишь ориентиром.

Многие переменные могут влиять на фактические фунты, которые вы увидите на детских весах. Сюда входит, мальчик или девочка у вас, а также рост и телосложение мамы и папы.

Среди других факторов — то, является ли это вашим первым ребенком и есть ли у вас недоношенный ребенок. Конечно, близнецы и другие близнецы, как правило, весят меньше, чем новорожденные «одиночки».

Здоровье матери во время беременности также является фактором веса и роста ребенка, как и ее выбор продуктов питания в это время. Что бы ни пережила мать по мере того, как ребенок растет внутри нее, это затронет и ее малышку. Проблемы со здоровьем у ребенка могут повлиять как на вес новорожденного, так и на более поздние показатели.

Таблица веса ребенка: возможный здоровый вес для младенцев

Донорское молоко не только обеспечивает жизненно необходимое питание, пока ребенок находится в больнице, но и может принести пользу после того, как ребенок уйдет домой, говорит #UofTMed Prof Шэрон Унгер @TorontoStar #UofTDrNotes https: // t.co / Cv8yMxcQ06

— UofT Medicine (@uoftmedicine) 13 марта 2018 г.

Знаете ли вы средний вес ребенка при рождении? Когда ваш ребенок рождается, здоровый вес при рождении может составлять всего 5,1 фунта для мальчиков и девочек и 10,1 и 9,7 фунтов для мальчиков и девочек, соответственно.

Имейте в виду, что младенцы могут развиваться, даже если их показатели ниже или выше этих средних значений. В общем, диапазон от 5 до 10 фунтов — это целевой вес при рождении для оптимального здоровья ребенка.

В Соединенных Штатах на диаграмме веса ребенка показано, что средний вес новорожденного составляет 7 лет.5 фунтов.

1. Вес здорового ребенка в возрасте от 1 до 3 месяцев

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), младенцы женского пола должны весить от 6,6 до 12,6 фунтов в 1 месяц; От 8,4 до 15,2 фунтов в 2 месяца и от 9,7 до 17,2 фунтов в 3 месяца.

ВОЗ отмечает, что здоровый вес младенцев мужского пола составляет от 7,1 до 13,2 фунтов в 1 месяц, от 9 до 16,3 фунтов в 2 месяца и от 10,6 до 18,3 фунтов в 3 месяца.

2. Вес здорового ребенка в 6 месяцев

К 6 месяцам диаграмма веса ребенка может отражать влияние пола ребенка, этнического происхождения, длины тела и структуры костей.Здоровый вес может отличаться даже больше, чем в предыдущие шесть месяцев.

Согласно статистике ВОЗ, средний вес девочки к 6 месяцу может составлять от 12,1 до 21,4 фунтов. Вес мальчиков может колебаться от 13,5 до 22,5 фунтов, но при этом оставаться в пределах нормы.

3. Вес здорового ребенка в 9 месяцев

Согласно статистике ВОЗ, средний вес младенцев к 9 месяцу колеблется более чем на 10 фунтов как для мальчиков, так и для девочек.

Для девочек от 13,7 до 24,3 фунтов. Согласно статистике ВОЗ, средний вес ребенка к 9 месяцу для мальчиков составляет от 15,2 до 25,1 фунта.

СВЯЗАННЫЕ С: Руководство для родителей по вехам в развитии ребенка

4. Здоровый вес ребенка в 12 месяцев

Пора веселиться! К первому дню рождения ребенка диапазон веса ребенка, который считается здоровым, продолжает увеличиваться.

Девочки могут весить от 15 до 26 лет.5 фунтов и при этом сохранять нормальный набор веса. Здоровый диапазон для мальчиков может быть от 16,5 до 27,3 фунтов.

Как помочь ребенку набрать вес

Даже с учетом широкого диапазона, который определяет здоровый вес для детей разного возраста, могут быть моменты, когда вы и ваш врач будете беспокоиться о текущих размерах вашего ребенка. Изменение того, что они едят и пьют, часто может иметь большое значение. Обсудите со своим педиатром, как помочь своему малышу набрать вес.

Вашему ребенку могут потребоваться недели, чтобы набрать вес, так что не беспокойтесь. Примите во внимание некоторые факторы, когда ваш ребенок не набирает вес в соответствии с таблицей веса ребенка.

Ваш ребенок кормит грудью? Возможно, им потребуется дополнительное кормление или два в течение дня или во время сеансов грудного вскармливания у них будет больше времени, чтобы увеличить потребление материнского молока.

У детей, находящихся на искусственном вскармливании, может быть другой всплеск роста по сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании. Когда приходит время добавлять в рацион твердую пищу, выбирайте те, которые богаты питательными веществами и калориями.

Хорошие варианты еды для набора веса включают авокадо, пюре из печени, пюре из овощей и лосось. Ферментированные или обогащенные пробиотиками продукты, такие как йогурт и свекольный квас, могут помочь при проблемах с пищеварением. Также могут помочь недозрелые бананы, обладающие пребиотическими свойствами.

Что такое свекольный квас? Традиционный напиток, содержащий ферменты и пробиотики. Многие называют его лечебным тоником, поскольку он может дать прилив энергии, улучшить функцию печени и очистить кровь.

Сохраните или добавьте эту инфографику в закладки для справки!

Помните, вы не должны слишком зависеть от таблицы веса ребенка.Это всего лишь руководство, и фактические результаты могут отличаться.

Ваш врач поможет вам облегчить ваши беспокойства. Если у ребенка недостаточный вес, существует множество возможных причин. На него могут влиять аллергены, проблемы с пищеварением и другие проблемы. Педиатр может посоветовать лучший способ действий, включая виды пищи, которую нужно кормить.

Есть ли у вас другие советы, как дать ребенку набрать вес? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Наверх Далее:

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в марте 2018 года и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.

Развитие ребенка в возрасте 10–12 месяцев

Сколько вырастет мой ребенок?

В то время как все дети могут расти с разной скоростью, ниже приведены средние показатели для мальчиков и девочек в возрасте от 10 до 12 месяцев:

• Вес: средний прирост около 13 унций в месяц, вес при рождении утроится к 1 году
• Рост: средний рост около 1/2 дюйма каждый месяц
• Размер головы: средний рост около 1/4 дюйма каждый месяц

Что может делать мой ребенок в этом возрасте?

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы будете замечать новые и захватывающие
способности, которые развиваются.Хотя младенцы могут прогрессировать с разной скоростью,
Ниже приведены некоторые из общих вех, которые может достичь ваш ребенок.
эта возрастная группа:

• подтягивания до положения стоя
• могут сесть обратно из положения стоя
• круизы или прогулки, держась за мебель
• могут стоять рядом с мебелью, не держась за палец
• могут ходить, держась за палец или рука
• может начать делать шаги и ходить самостоятельно
• играет «мяч», принимая и возвращая скрученный мяч
• , способный брать пищу и мелкие предметы пальцами
• может кормить себя едой руками
• напитки из чашки с носик
• может переворачивать страницы в книге, часто несколько раз за раз
• продолжают прорезаться новые зубы; может иметь от четырех до шести зубов к годовалому возрасту
• дремлет два раза в день и может спать до 12 часов ночью без кормления
• заставляет просыпаться ночью в поисках родителей

Что может сказать мой ребенок?

Развитие речи очень увлекательно для родителей, когда они наблюдают за своим
младенцы становятся социальными существами, которые могут взаимодействовать с другими.Хотя каждый
ребенок развивает речь самостоятельно, вот некоторые из
общие вехи в этой возрастной группе:

• говорит да-да и ма-ма и знает, кто эти люди
• имитирует звуки и некоторая речь
• может произносить два слова, кроме ма-ма, да-да
• имитирует животное звучит в ответ на вопросы (например, «Что говорит корова?»)

Что понимает мой ребенок?

Младенцы в этом возрасте становятся более осведомленными о других, а также
сами себя.Они еще не уверены, что мать вернется, когда она
листья. Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью, следующие
Вот некоторые из общих вех, которых могут достичь дети в этой возрастной группе:

• узнает знакомые предметы и картинки в книгах и может указывать на некоторые предметы, когда их спрашивают «Где …?»
• следует одноэтапной команде, в которой родитель должен показать ребенку, как это сделать.
• имеет предпочтения в отношении людей и игрушек и может иметь любимую игрушку или одеяло.
• любопытно и хочет изучить
• перемещается под музыку
• специально роняет предметы, чтобы другие могли поднять
• точки и жесты для предметов и действий
• может начать притворяться простыми действиями, такими как мытье или питье из чашки

Как мой ребенок взаимодействует с другими?

Боязнь разлуки и страх перед незнакомцами — обычное явление в этом возрасте.Боязнь разлуки — это тревога и боязнь разлуки
от родителя, независимо от того, действительно ли родитель покидает
присутствие ребенка. Однако это важная часть
отношения с родителем. Хотя каждый ребенок уникален и будет
развивать разные личности, вот некоторые из общих
поведенческие черты, которые могут присутствовать у вашего ребенка:

• страх и тревога незнакомцев; может цепляться за родителей
• машет до свидания
• плачет или проявляет эмоции, когда ему говорят «нет»

Как помочь повысить обучаемость и эмоциональную безопасность вашего ребенка:

Рассмотрите следующие способы повышения эмоциональной безопасности вашего ребенка baby:

• Уходите ненадолго, пока ваш ребенок играет в безопасном месте, чтобы научить его / ее, что вы будете возвращаться каждый раз.
• Познакомьте вашего ребенка постепенно с новыми людьми и вещами.
• Посмотрите вместе с малышом книжки с картинками и поговорите о картинках.
• Кормите ребенка пальцами и помогайте ему пользоваться ложкой, но
  позвольте вашему ребенку делать это одному. Не волнуйтесь, если ваш малыш устроит беспорядок,
  поскольку экспериментирование важно.
• Читайте сказки своему малышу каждый день.
• Когда ваш ребенок просит что-то, указывая на него, назовите предмет, когда вы ему даете.
• Почаще держите ребенка на руках и обнимайте.
• Продолжайте рутину спать, обнимая, покачиваясь и успокаивая.
• Отвечайте малышу, если он просыпается и плачет по ночам, но избегайте
  включить свет или взять на руки ребенка. Ограничьте свой
  успокаивающий разговор и похлопывание, говорящие ребенку, что пора
  для сна.

каков средний вес новорожденного?

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Узнайте средний вес вашего ребенка, используя нашу таблицу веса ребенка.

Каждый ребенок уникален, и вес и длина каждого ребенка будут отличаться, но есть некоторые факторы, которые могут повлиять на его вес, например, генетика и состав его пищи, которые могут зависеть от диеты матери. Если бы вы сами были большим ребенком, велика вероятность, что ваш малыш тоже будет больше.А если вы потребляете много питательных веществ, в грудном молоке будут все ингредиенты, которые помогут вашему ребенку вырасти как можно большим и сильным.

В недавнем исследовании, опубликованном в Journal of Epidemiology, исследователи из Бристольского университета пришли к выводу, что полный отказ от алкоголя на протяжении всей беременности также поможет детям достичь здорового веса при рождении еще до их рождения.

Первое, что делают младенцы в зависимости от модели роста после рождения, — это усыхание. Вашему новорожденному требуется время, чтобы привыкнуть к молоку, а не к получению пищи через плаценту (и, если вы кормите грудью, для того, чтобы вы начали это делать), что означает, что он может потерять до 10 процентов своего веса. дни после рождения.

Но примерно к 10 дням ваш ребенок должен снова начать его одевать.

Какой средний вес новорожденного?

Алами

«Средний вес ребенка при рождении составляет около 7,5 фунтов, однако от 5,5 до 101 фунтов считается нормальным и здоровым», — говорит доктор Даниэль Цичи, терапевт и медицинский советник Doctors 4 U. «Первые дети обычно легче, чем их братья и сестры приходят позже, и мальчики обычно немного тяжелее девочек ».

Исследование, опубликованное в журнале Nature Genetics, показало, что гены ребенка могут влиять на его вес при рождении.Однако не все эти гены исходят от матери, на самом деле около четверти происходят из окружающей среды ребенка во время беременности. Например, когда у матери более высокий уровень сахара в крови, ребенок естественным образом вырабатывает больше инсулина, что приводит к его росту. В результате слишком много сахара в крови и инсулина может привести к увеличению веса вашего ребенка.

• Вес при рождении составляет около 7,2 фунта для девочки и 7,6 фунта для мальчика
• Первый месяц — 9,4 фунта для девочки и 9,14 фунта для мальчика
• Второй месяц — 11.5 фунтов для девочки и 12,4 фунта для мальчика
• Третий месяц — 12,14 фунта для девочки и 14,1 фунта для мальчика
• Четвертый месяц — 14,3 фунта для девочки и 15,7 фунта для мальчика
• Пятый месяц — 15,3 фунта для девочки и 16,9 фунта для мальчика
• Шестой месяц — 16,1 для девочки и 17,8 фунта для мальчика
• Седьмой месяц — 16,14 фунта для девочки и 18,5 фунта для мальчика
• Восьмой месяц — 17,8 фунта для девочки и 18,15 фунта для мальчика
• Девятый месяц — это 18,2 фунта для девушки 19 лет.10 фунтов для мальчика
• Десятый месяц — 18,11 фунта для девочки и 10,3 фунта для мальчика
• Одиннадцатый месяц — 19,4 фунта для девочки и 20,12 фунта для мальчика
• Двенадцатый месяц — 19,12 фунта для девочки и 21,4 фунта для мальчика

Что такое центильная диаграмма?

Ваш патронажный врач запишет прибавку в весе вашего ребенка в течение первых нескольких недель (а затем реже по мере взросления) в своей медицинской карте на диаграмме веса ребенка, также известной как центильная диаграмма.

На диаграмме центилей показаны линии, обозначающие зону, в которой ожидается нормальный рост ребенка. Если они находятся в верхней строке или центиле, это не значит, что у них избыточный вес. Точно так же ваш малыш не обязательно имеет недостаточный вес, если он находится на нижней границе. В любом случае, ваш ребенок все еще находится в пределах нормы.

Если ваш ребенок прыгает вверх или вниз до следующего центиля или вообще начинает выходить за пределы зоны, поговорите со своим патронажным врачом. Но обычно это не о чем беспокоиться.Младенцы часто испытывают резкие скачки роста, в течение пары недель ничего не получают, а затем наверстывают упущенное за один раз.

Некоторые малыши могут не очень хорошо следовать графику веса ребенка, но это не значит, что они больны. Младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, недоношенные дети или близнецы, показывают несколько разный прогресс набора веса. В этом случае ваш патронажный врач будет использовать различные специализированные таблицы, чтобы проверить, правильно ли набирает вес ваш ребенок.

Это набросок того, что ваш ребенок должен весить с месячным руководством, но для более подробного обзора взгляните на центильную диаграмму, которая показывает измерения по неделям.

График роста девочки

Рождение: от 5,5 фунтов до 10 фунтов
1 месяц: от 6,6 до 14
3 месяца: от 7,7 до 15
6 месяцев: от 11,6 до 22
9 месяцев: от 13 до 25
12 месяцев: от 14,3 до 27

График роста мальчика

Рождение: от 5,6 до 11,2 фунта
1 месяц: от 6,6 до 13,2
3 месяца: от 9,9 до 18,7
6 месяцев: от 11,9 до 23
9 месяцев: 14.От 3 до 26,2
12 месяцев: 15,6 до 28,4

Какова средняя длина ребенка?

Алами

«Средняя длина доношенного ребенка при рождении составляет 20 дюймов, однако от 18 до 22 дюймов считается нормальным и здоровым», — говорит доктор Цичи. По данным Мичиганского университета, в первые 4 месяца после рождения голова вашего ребенка будет расти быстрее, чем в любое другое время. Это увеличение — результат быстрого роста мозга. Средняя окружность головы при рождении составляет примерно 13.5 дюймов (34,5 см). К концу первого месяца он увеличивается примерно до 15 дюймов (37,6 см).

Как часто нужно взвешивать ребенка?

Вес вашего ребенка будет больше всего колебаться в течение первых нескольких недель, поэтому нормально взвешивать его после первых двух недель, чтобы проверить, неуклонно ли увеличивается его вес после первого окунания.

Затем вашего ребенка следует взвешивать раз в месяц в течение первых шести месяцев, нет необходимости взвешивать его больше. В возрасте от шести до 12 месяцев вашего ребенка следует взвешивать не чаще, чем раз в два месяца.Когда вашему малышу исполнится первый день рождения, ему не нужно взвешивать чаще, чем раз в три месяца.

Обычно ваш ребенок быстрее всего набирает вес в первые шесть-девять месяцев. Скорость их роста будет постепенно замедляться, когда они станут малышами и станут более активными. Если ваш ребенок заболел, их вес может на некоторое время замедлиться. Обычно он приходит в норму в течение двух-трех недель. Если у вас есть какие-либо опасения, что ваш ребенок имеет недостаточный или избыточный вес, ваш патронажный врач может вместе с вами разобраться в этом.

Правильно ли прибавляет ли мой ребенок в весе?

Алами

Ваш ребенок будет полагаться либо на грудь, либо на бутылочку, чтобы дать ему питательные вещества, необходимые для поддержания его роста в правильном темпе. Вы можете проверить, правильно ли ваш ребенок усваивает все эти питательные вещества, по некоторым из этих признаков. Вот примерный контрольный список, который должен показать, получают ли они достаточное количество питательных веществ с молоком:

• Вначале у них выделяются желтые, потрепанные фекалии пять раз в день, а начиная с трех месяцев и позже, в среднем их количество уменьшается до одного раза в день
• Их подгузник мокрый и / или тяжелый.Возьмите новую в другую руку и сравните их вес, если не уверены.
• Их моча ясна. Если он желтый, у вашего ребенка может быть обезвоживание, и он не получает достаточно питья
• Преимущество бутылки заключается в том, что она дает точное представление о том, сколько они выпили.
• У груди ваш ребенок должен издавать звуки глотания и глотания
• Они счастливы после еды и больше не плачут
• Они следуют графику роста и веса, чтобы удовлетворить вашего врача или патронажного врача.

Помните, это нормально, если в течение нескольких недель нет прибавки, иногда даже небольшая потеря веса, за которой обычно следует скачок роста

Физический рост новорожденных | Michigan Medicine

Обзор темы

В первый месяц ваш врач будет уделять пристальное внимание увеличению веса, длины и окружности головы вашего ребенка, которые измеряются вокруг самой большой точки головы, обычно начиная с точки на лбу. .

Средний вес новорожденных при рождении составляет около 7,5 фунтов (3,5 кг), хотя нормальным считается значение от 5,5 фунтов (2,5 кг) до 10 фунтов (4,5 кг). В общем:

• Мальчики обычно немного тяжелее девочек.
• Первые дети обычно легче более поздних братьев и сестер.
• Крупные родители обычно рожают крупных детей, в то время как маленькие родители обычно рожают маленьких детей.

Новорожденные часто теряют около 8 унций (226,8 г) в первые 4–5 дней после рождения, но восстанавливают ее примерно к 10–12-дневному возрасту.В первый месяц типичный новорожденный набирает около 0,7 унции (20 г) в день или от 4 унций (110 г) до 8 унций (226,8 г) в неделю.

Средняя длина доношенных детей при рождении составляет 20 дюймов (50 см), хотя нормальный диапазон составляет от 18 дюймов (45,7 см) до 22 дюймов (60 см). В первый месяц младенцы обычно вырастают от 1,5 дюймов (4 см) до 2 дюймов (5 см).

Голова вашего ребенка будет расти быстрее всего в течение первых 4 месяцев после рождения, чем в любое другое время. Это увеличение связано с быстрым ростом мозга.Средняя окружность головы при рождении составляет около 13,5 дюймов (34,5 см). К концу первого месяца он увеличивается примерно до 15 дюймов (37,6 см).

Многие младенцы в первые несколько дней или недель после рождения выглядят несколько неидеально. Постепенно они приобретут милый и здоровый детский вид. Не пугайтесь, если у вашего новорожденного:

• Голова неправильной формы, часто называемая «конусообразной головкой». Это чаще всего встречается у детей, рожденных естественным путем (а не путем кесарева сечения).Также могут возникнуть синяки. Обычно форма головы приходит в норму от нескольких дней до недели.
• Прищуренные глаза налиты кровью. Это вызвано отеком во время схваток и родоразрешения. Кроме того, глазная мазь с антибиотиком, которую дают в больнице, может сделать глаза вашего ребенка липкими или маленькими. Глаза вашего ребенка станут больше и ярче через пару недель.
• Пушистые волосы на лбу, щеках, плечах и спине. Это особенно часто встречается у младенцев, родившихся раньше положенного срока.Обычно это проходит в течение нескольких недель после рождения.
• Опухшая грудь или гениталии. Это происходит как у мальчиков, так и у девочек, когда гормоны матери передаются ребенку во время родов. У некоторых детей из соска может даже выделяться молочная жидкость. У маленьких девочек из влагалища может выделяться жидкость с оттенком крови.

Другие проблемы физического развития, о которых следует знать в первый месяц вашего ребенка, включают:

• Выпадение волос. Ваш ребенок может потерять часть или все волосы, которые были у него при рождении.Эта потеря носит временный характер, и ее заменят новые волосы. Не волнуйтесь, если у вашего малыша появятся проплешины.
• Легкие кожные заболевания. У многих младенцев на лице появляются небольшие прыщики. Прыщи могут появиться в течение первых нескольких недель жизни и обычно проходят сами по себе в течение нескольких месяцев. Дополнительную информацию см. В разделе Сыпь у новорожденных и кожные заболевания.
• Отсутствие возможности саморегулирования температуры. Ваш ребенок еще не может эффективно приспосабливаться к жаре или холоду.Важно держать ребенка в связке, когда ему холодно, и слегка одевать, когда ему очень тепло. Старайтесь поддерживать в доме стабильную температуру.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
27 мая, 2020

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзан К. Ким, доктор медицины — педиатрия
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия

Текущее состояние: 27 мая 2020 г.

Средний вес ребенка (и 7 факторов, влияющих на него) Это)

Зацикливаться на весе ребенка легко.Родители хотят убедиться, что их ребенок «нормальный» и здоровый. Измерения веса в фунтах и ​​унциях легко получить, поделиться ими, просто для понимания, и это то, к чему мы все можем относиться.

Однако средний вес ребенка также вызывает беспокойство. Я никогда не встречал никого, кто бы хоть раз не беспокоился о весе своего ребенка. Итак, давайте посмотрим, что считается средней массой тела при рождении, как и когда изменяется вес ребенка и как работают процентили.

Сколько весит средний новорожденный в U.С.?

Средний ребенок в США при рождении весит около 7,5 фунтов. Тем не менее, все, что составляет от 5,5 до 10 фунтов, считается нормальным. Другие факторы более важны, чем только вес ребенка, например, сколько он весит пропорционально его длине и сроку беременности.

---

Каков средний вес ребенка при рождении?

Средний вес новорожденного при рождении в США составляет около 7,5 фунтов. Любой вес при рождении от 5,5 до 10 фунтов считается нормальным ⁽¹⁾ .Этот диапазон здорового среднего веса применяется к младенцам, родившимся в возрасте от 37 недель до 40 недель и 6 дней.

Насколько большого ребенка вы можете родить?

Ребенок с массой тела при рождении более 8 фунтов 13 унций считается крупным. Около 9 процентов младенцев попадают в этот диапазон ⁽²⁾ . Риски для ребенка и матери значительно возрастают, если вес при рождении превышает 9 фунтов 15 унций.

Однако размер ребенка, которого вы сможете родить, зависит не только от его веса.Это также зависит от:

• Положение ребенка во время родов.
• Сила сокращений матки.
• Насколько велик ваш ребенок по отношению к размеру и форме вашего таза ⁽³⁾ .

Женщина с большим и широким тазом может родить естественным путем более крупного ребенка, чем женщина с меньшим и узким тазом. Только медицинский работник может посоветовать, может ли размер вашего ребенка вызвать проблемы во время вагинальных родов.

Факторы, влияющие на средний вес ребенка при рождении

Вес ребенка при рождении является результатом сложной комбинации факторов ⁽⁴⁾ . Еще больше усложняет ситуацию то, что нет жестких правил о том, как и повлияет ли какой-либо из этих факторов на вашего ребенка.

Этническая принадлежность

В США дети, рожденные от чернокожих родителей, значительно чаще имеют низкий вес при рождении, чем дети других национальностей ⁽⁵⁾ . У чернокожих женщин в три раза больше шансов родить ребенка с низкой массой тела при рождении ⁽⁶⁾ .

Однако неясно, насколько эта разница связана с генетикой, а какая — с более высоким уровнем бедности и связанными с этим проблемами со здоровьем, от которых страдают некоторые чернокожие американцы.

Младенцы, рожденные от родителей всех других национальностей, имеют примерно равные показатели низкой, средней и высокой массы тела при рождении.

Возраст матери

Самые молодые матери в возрасте до 20 лет чаще имеют детей с массой тела меньше среднего. В возрасте от 20 до 35 лет матери, скорее всего, родят ребенка среднего веса.

Матери старше 35, как правило, рожают детей меньше или больше среднего. Примерно 10 процентов матерей старше 40 рожают крупного ребенка по сравнению с 3 процентами самых молодых мам ⁽⁷⁾ .

Охрана здоровья матери

Существующее ранее состояние здоровья матери, а также ее здоровье во время беременности могут повлиять на вес ребенка при рождении.

• Если мать болела диабетом до того, как забеременеть, или если у нее разовьется гестационный диабет, у нее больше шансов родить более крупного ребенка.
• Матери, у которых до беременности было высокое кровяное давление или у которых развилась гипертензия или преэклампсия, вызванная беременностью, с большей вероятностью родят маленьких детей.
• Мать, испытывающая недостаток здорового питания во время беременности, с большей вероятностью родит ребенка меньше или больше среднего.
• Курение табака или марихуаны во время беременности связано с низкой массой тела при рождении ⁽⁸⁾ . Так же и чрезмерное употребление алкоголя ⁽⁹⁾ .

Набор веса матери во время беременности

От того, насколько прибавляет мать во время беременности по отношению к ее начальному весу, зависит вес ее ребенка при рождении.

В среднем:

• Женщины, которые прибавили меньше веса, чем это было до беременности, с большей вероятностью родят ребенка меньше среднего.
• Женщины, которые прибавили больше веса, чем это было до беременности, имеют больше шансов родить ребенка больше среднего.

Генетика

Вес при рождении и длина тела биологической матери и отца влияют на массу тела при рождении их ребенка ⁽¹⁰⁾ . Генетический состав матери и ребенка и то, как их генетика влияет на то, как их тела взаимодействуют в утробе, также имеют влияние ⁽¹¹⁾ .

Гестационный возраст

Чем раньше родится ребенок, тем меньше он будет весить больше среднего. Неудивительно, что дети, рожденные до 37 недель, с большей вероятностью будут весить меньше среднего. Те, кто родился после 40 недель и 6 дней, вероятно, будут весить больше среднего.

Распоряжение о рождении

Для приблизительной оценки каждый ребенок, родившийся у матери от одного и того же биологического отца, обычно будет тяжелее предыдущего.

Однако это не высечено на камне — я тому подтверждение.Мой второй ребенок родился на 40 неделе и весил 11 фунтов 9 ½ унций, самый тяжелый из моих пяти детей. Между тем, мой четвертый ребенок родился на 39 неделе и весил 4 фунта 4 унции, самый легкий из пяти.

Мальчики больше девочек?

При прочих равных, мальчики, как правило, весят немного больше девочек. Некоторые источники указывают, что дополнительный вес составляет всего несколько унций, так что это не большая разница.

Средний вес ребенка по месяцам

В этой таблице показан средний вес здорового ребенка, родившегося после 37 недель.

Возраст	Мальчики	Девушки
1 месяц	9 фунтов 14 унций (4,5 кг)	9 фунтов 4 унции (4,2 кг)
2 месяца	12 фунтов 5 унций (5,6 кг)	11 фунтов 4 унции (5,1 кг)
3 месяца	14 фунтов (6,4 кг)	12 фунтов 14 унций (5,8 кг)
4 месяца	15 фунтов 7 унций (7,0 кг)	14 фунтов 2 унции (6.4 кг)
5 месяцев	16 фунтов 9 унций (7,5 кг)	15 фунтов 3 унции (6,9 кг)
6 месяцев	17 фунтов 8 унций (7,9 кг)	16 фунтов 2 унции (7,3 кг)
7 месяцев	18 фунтов 5 унций (8,3 кг)	16 фунтов 14 унций (7,6 кг)
8 месяцев	19 фунтов (8,6 кг)	17 фунтов 7 унций (7,9 кг)
9 месяцев	19 фунтов 10 унций (8,9 кг)	18 фунтов 2 унции (8.2 кг)
10 месяцев	20 фунтов 3 унции (9,2 кг)	18 фунтов 11 унций (8,5 кг)
11 месяцев	20 фунтов 12 унций (9,4 кг)	19 фунтов 4 унции (8,7 кг)
12 месяцев	21 фунт 3 унции (9,6 кг)	19 фунтов 10 унций (8,9 кг)

Снижение веса новорожденных

Для новорожденного совершенно нормально потерять несколько унций в течение первых пяти дней.Это происходит потому, что дети рождаются с избытком жидкости в организме, и они теряют эту жидкость в первые дни после рождения.

Какой именно вес будет зависеть от вашего ребенка. Нормальной считается потеря от 7 до 10 процентов массы тела при рождении ⁽¹²⁾ . Ваш ребенок наберет этот вес в ближайшие пять дней или около того.

Пока ваш ребенок кормит и производит влажные подгузники, о потере нескольких унций не о чем беспокоиться. Однако, если вы обеспокоены, обратитесь за советом к врачу.

Вспышки роста ребенка

Хотя скачки роста могут произойти в любом возрасте, бывают периоды в течение первого года, когда у вашего ребенка они могут быть ⁽¹³⁾ . Эти всплески роста длятся от нескольких дней до недели. Во время скачка роста ваш ребенок будет голоднее, чем обычно, и у него изменится режим сна.

Скачки роста вероятны по адресу:

• От 1 до 3 недель.
• Между 6 и 8 неделями.
• 3 мес.
• 6 мес.
• 9 мес.

Как отслеживать средний вес ребенка

Наблюдать за прибавкой или похуданием вашего ребенка — это хорошо, потому что это может помочь вам обнаружить любые потенциальные проблемы. Вот несколько простых способов проверить вес, а также несколько советов, как это делать правильно.

• Лучший способ отслеживать вес вашего ребенка — это взвешивать его во время регулярных проверок здоровья и развития. Если один и тот же человек взвешивает вашего ребенка на одном и том же оборудовании, легче сравнивать их набор веса с течением времени.Это также позволяет вашему лечащему врачу оценить вес вашего ребенка в контексте его общего состояния здоровья.
• Подумайте о покупке детских весов. Это самый простой способ взвесить ребенка.
• Если вы не хотите покупать детские весы, осторожно встаньте на весы в ванной, держа ребенка на руках, а затем повторно взвесьте себя без ребенка. Вычтите меньшее число из большего числа, и это даст вам вес вашего ребенка.
• Вес человека может колебаться в течение дня.Вместо того, чтобы взвешивать ребенка ежедневно, делайте это еженедельно. Это избавит вас от беспокойства о любых незначительных ежедневных колебаниях.
• Не переживайте из-за незначительных изменений. Вместо этого расскажите о них своему врачу и следите за общим состоянием здоровья вашего ребенка. Сосредоточьтесь на том, выглядят ли они здоровыми, кормят ли они как обычно и есть ли у них обычные мокрые и пухлые подгузники.
• Имейте в виду, что все младенцы разные. Некоторые могут набирать вес быстрее, чем другие, и это нормально.

И чтобы не сойти с ума, помните, что точная прибавка в весе, полезная для вашего ребенка, зависит от его роста при рождении.Вот почему медицинские работники отслеживают вес ребенка по диаграммам, в которых используются процентили.

Понимание процентилей веса

График процентилей позволяет отслеживать вес вашего ребенка с течением времени. Когда ваш ребенок родится, его вес при рождении будет представлен на диаграмме точкой. Эта точка будет на линии процентиля или рядом с ней.

Когда ваш ребенок станет старше, его вес будет нанесен на ту же таблицу. Когда вы соедините точки, обозначающие вес вашего ребенка, они образуют линию.Форма кривой, образованной этой линией, более важна, чем то, сколько фунтов или унций наберет ваш ребенок.

Например, ребенок, вес которого при рождении показан на 25-м процентиле, легче 75 процентов других младенцев. По мере роста ребенка его вес должен оставаться примерно на одном процентиле. Таким образом, через год тот же самый ребенок все еще будет находиться на уровне 25-го процентиля и все еще будет легче, чем 75-й процентиль других младенцев.

Аналогично, прибавка в весе ребенка, который попадает в 90-й процентиль при рождении, все равно должна быть где-то близко к 90-му процентилю в один год.

Когда точки, обозначающие веса с течением времени, соединяются, их форма должна быть примерно одинаковой для обоих младенцев, даже если их вес различается.

Все медицинские работники используют одни и те же графики процентильного роста.

Если ребенок прибавляет в весе выше или ниже среднего в течение нескольких недель, это обычно не повод для беспокойства. Если набор веса вашего ребенка значительно замедляется или ускоряется в течение длительного периода времени, это может указывать на проблемы со здоровьем.

Построив линию на диаграмме веса, легко увидеть, растет ли ребенок со средней скоростью. Если их рост замедляется или ускоряется в течение более длительного периода времени, нанесение на график их роста даст кривую другой формы. Это позволяет любому медицинскому работнику с первого взгляда увидеть, здорова ли для него прибавка веса вашего ребенка.

Почему мой ребенок не набирает вес?

Когда ребенок не набирает вес, который должен быть в течение длительного периода времени, это называется задержкой развития.Это не болезнь или состояние само по себе. Напротив, это симптом того, что ребенок не получает калорий, необходимых для набора веса ⁽¹⁴⁾ .

Ребенок может не набрать достаточно веса, если ему не дают достаточно калорий. Это могло быть потому, что:

Ребенок также может не набрать достаточно веса из-за того, что он недостаточно ест. Это могло быть потому, что:

• Заболевание, такое как волчья пасть, не позволяет им есть достаточно.
• Недавно перешли на твердую пищу, и ребенок стал разборчивым в еде.
• Задержка в развитии мешает им есть достаточно.

У них также могут быть проблемы с набором веса, поскольку из-за проблем со здоровьем они не могут использовать калории. Это могло произойти из-за:

• Муковисцидоз, который не позволяет человеку усваивать калории из пищи.
• Пищевая непереносимость, например, пшеница или молочные продукты.
• Диабет и другие нарушения обмена веществ, которые позволяют им усваивать питательные вещества, но не позволяют организму эффективно их использовать.

Что делать, если ваш ребенок не набирает вес

Есть практические шаги, которые вы можете предпринять, если ваш ребенок не набирает вес.

• Первое и самое важное, что нужно сделать, — это поговорить со своим врачом. Они помогут вам решить, можно ли контролировать вес вашего ребенка или необходимо дальнейшее исследование.
• Посещайте все запланированные проверки развития вашего ребенка. Это обеспечит долгосрочное наблюдение за весом вашего ребенка.
• Если вашему ребенку шесть месяцев или меньше, уменьшите количество твердой пищи, которую вы ему даете. Твердая пища содержит меньше калорий, чем такое же количество молока. У ребенка, который ест твердую пищу, не будет достаточно места для необходимого молока.
• Для младенцев не пытайтесь кормить по расписанию, вместо этого кормите ребенка, когда он кажется голодным.
• Если вашему ребенку больше шести месяцев, предлагайте здоровую пищу с более высоким содержанием калорий. Бананы, например, содержат больше калорий на унцию, чем яблоки.
• Убедитесь, что ваш ребенок ест здоровую пищу в середине утра и в середине дня.

Что делать, если мой ребенок весит больше среднего?

Нет ничего плохого в том, чтобы ребенок весил больше среднего. Возможно, они длиннее среднего и их вес пропорционален их длине.

Так было с моим старшим сыном. Хотя при рождении он весил более 11 фунтов, что намного выше 97-го процентиля, его рост составлял 24 дюйма. Эта длина даже больше, чем 97-й процентиль, поэтому он был немного меньше веса для своей длины.

Он рос средними темпами и остается исключительно большим для своего возраста, но пропорционально.

Есть три основные причины, по которым ребенок может начать набирать больше веса, чем он здоров для него:

• Слишком много калорий: Это может быть связано с тем, что им предлагают продукты с высоким содержанием нездоровых жиров и сахаров, или потому, что их формула смешана неправильно.
• Слишком много еды: Даже ребенок, которому предлагают здоровую пищу, может набрать лишний вес, если он ест чаще, чем нужно, или перекусывает.
• Заболевания: Такие состояния, как гипотиреоз, могут вызывать у детей избыточный вес, хотя обычно они проявляются другими симптомами, такими как запор, плохое питание и громкое дыхание ⁽¹⁵⁾ .

Что делать, если ваш ребенок слишком сильно набирает вес

Есть практические шаги, которые вы можете предпринять, если ваш ребенок набирает слишком много веса.

Предупреждение

Выполняйте любые из следующих действий только с ведома и одобрения вашего лечащего врача.Попытки снизить вес вашего ребенка или предотвратить его набор без медицинского наблюдения могут быть опасными или даже фатальными.

1. Сначала поговорите со своим врачом. Ваш врач сможет сказать вам, движется ли вес вашего ребенка со здоровой скоростью.
2. Убедитесь, что вы правильно замешиваете детскую смесь. Даже добавление небольшого количества порошка в воду может привести к увеличению веса, если это происходит при каждом приеме пищи.
3. Если вы кормите твердой пищей, убедитесь, что вы предлагаете более здоровую пищу.
4. Не предлагайте слишком много перекусов между приемами пищи.
5. Не перегружайте ребенка молоком и едой на ночь, надеясь, что он будет спать подольше. Это может привести к перееданию и ощущению нормального ощущения.

---

Как взвесить ребенка

Здоровые младенцы бывают всех форм и размеров. Вес вашего ребенка — лишь один из многих показателей его здоровья.

Я не скажу вам, чтобы вы не беспокоились о весе вашего ребенка. Я знаю по опыту, что это невозможно.Вместо этого я советую вам постараться не зацикливаться на этой цифре и рассматривать вес вашего ребенка в контексте его общего состояния здоровья.

Самое главное, если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником. Они могут со знанием дела обсудить вес вашего ребенка и посоветовать вам, есть ли повод для беспокойства.

Понимание и использование графиков роста ребенка

Как будут проводиться измерения моего ребенка?

Размер и рост вашего ребенка станут обычным делом при каждом посещении врача.Во время каждого осмотра ребенка врач будет измерять несколько вещей:

• Окружность головы: Врач или медсестра будут использовать гибкую измерительную ленту чуть выше бровей и ушей, вокруг затылка. Они измеряют наибольшую окружность головы вашего ребенка. Это измерение важно, поскольку оно коррелирует с ростом мозга.
• Длина: Измерения будут проводиться у вашего ребенка, когда он лежит на столе головой на ступнях. Некоторые врачи используют гибкий коврик с подвижным изголовьем и подножкой для получения более точных результатов, поскольку младенцы склонны шевелиться и двигаться.
• Вес: Врач или медсестра попросят вас раздеть ребенка, снимая всю одежду для более точного измерения. Вес будет измеряться в фунтах с точностью до унции.

Что такое процентильный рост ребенка и должен ли он меня беспокоить?

Диаграммы роста ребенка

разработаны с использованием данных, полученных при взвешивании и измерении тысяч детей, для создания процентилей. Если ваш малыш попадает в 50-й процентиль, это просто означает, что 50% показателей, измеренных в том же возрасте, что и ваш ребенок, выше, а 50% — ниже.Важно отметить, что более низкие процентили не обязательно означают, что с вашим ребенком что-то не так. Следует учитывать множество факторов. Например, если оба родителя выше среднего или ниже среднего, ребенок будет следовать их примеру по мере взросления.

Скорость роста, а не процентильные числа — вот что наиболее важно вынести из диаграммы роста ребенка. Диаграммы роста ребенка были разработаны для отслеживания тенденции роста вашего ребенка — чтобы убедиться, что скорость роста ребенка соответствующая и соответствует линии его процентиля.

Когда мне следует беспокоиться о росте моего ребенка?

Время, когда педиатр может рассматривать процентиль ребенка как вызывающий беспокойство, включает:

• Когда измерение остается ниже 10-го процентиля для их возраста или выше 90-го
• Если скорость роста головы слишком высокая или медленная с течением времени
• Если скорость изменения какого-либо показателя не находится в пределах диапазона одного процентиля

График роста ребенка: чего ожидать

Существуют и другие ориентиры роста и возрастные вехи, которые следует учитывать при наблюдении за вашим растущим малышом, включая изменения, связанные с кормлением.Вот несколько общих моментов, которые следует учитывать на основе средних значений.

Рост новорожденного (от 0 до 3 месяцев)

• После рождения новорожденный может потерять от 5 до 10% веса при рождении, прежде чем выписаться из больницы. Однако примерно к двум неделям дети должны начать набирать вес и быстро расти.
• Обычно, глядя на график роста вашего ребенка, ваш новорожденный растет быстрее в первые несколько месяцев, чем в любой другой момент его жизни.
• Если ваш ребенок кормит грудью, важно кормить его каждые два-три часа (8-12 раз в день).Если они кормят из бутылочки, то в первые несколько недель они могут есть каждые три-четыре часа.
• Каждый месяц после первого они должны прибавить от 1,5 до 2 фунтов и вырасти на 1–1,5 дюйма. И, что хорошо для мам и пап, новорожденный может спать от 16 до 17 часов в день в первый месяц жизни.

Рост ребенка (от 4 до 8 месяцев)

• После 6-месячной отметки рост ребенка замедляется. Однако младенцам требуется больше калорий по сравнению с их размером.
• Каждый месяц ваш ребенок должен набирать примерно 1.От 5 до 2 фунтов и вырасти от 2 до 3 дюймов. Вес ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев должен быть вдвое больше, чем при рождении.

Рост детей в возрасте от 9 месяцев и старше

• К 8 месяцам средний мальчик будет весить от 14,5 до 17,5 фунтов, а девочки будут весить примерно на полфунта меньше.
  

Долги, буллинг, голодные обмороки. Как корейские дети готовятся стать звездами K-pop

16 февраля 2020

Британская инстаграм-блогер Эводиас еще ребенком прошла строгий отбор и уехала в Корею, чтобы стать звездой K-pop — корейской поп-музыки, популярной во всем мире. Она рассказала Би-би-си, из чего состоит жизнь будущих звезд K-pop и почему она оставила эту карьеру.

K-pop — это музыкальный жанр, возникший в Южной Корее и соединивший в себе элементы западного электропопа, хип-хопа, танцевальной музыки и современного ритм-н-блюза. В начале XXI века K-pop превратился в масштабную музыкальную субкультуру с миллионами поклонников, особенно из числа подростков. Звезд этого жанра в стране называют «идолами»: обычно они не только поют, но и снимаются в кино и на телевидении и ведут популярные блоги.

Стать звездой K-pop непросто: обычно для этого требуются годы интенсивной подготовки и иногда даже пластические операции. Но это не остановило Эводиас, которая, еще будучи школьницей, покинула дом в северно-восточной Англии и отправилась в Южную Корею, чтобы стать «идолом». Журналист Би-би-си Илэйн Чонг пересказывает ее историю — так, как она услышала ее от самой Эводиас.

«В то время K-pop в Британии еще не знали. Но я, наполовину китаянка, наполовину кореянка, смотрела южнокорейские сериалы, такие как «Мальчики краше цветов» и «Озорной поцелуй», и влюбилась в K-pop и в культуру вообще. Пока мои одноклассники сходили с ума от Бритни Спирс и Backstreet Boys, я слушала Wonder Girls и B2ST.

У меня было горячее желание стать актрисой и выступать. В Южной Корее один из способ сделать это — стать «идолом», тем, кто делает все: работает моделью, играет, поет и танцует. Мне казалось, что K-pop — это путь к моей мечте.

Автор фото, Euodias

C 10 лет я ходила на прослушивания в разные компании. Часто нужно было послать видео самой себя: иногда я пропускала школу, чтобы сделать запись, на что моя мама страшно злилась.

И однажды, когда мы поехали навестить мою бабушку в Сеуле, я отправилась на кастинг, в котором принимали участие 2000 человек.

Нас всех собрали в огромной комнате ожидания. Что-то похожее вы могли видеть в шоу Britain’s Got Talent, но только у нас не было стульев. Мы сидели на полу рядами по десять человек.

Моя очередь подошла через шесть часов ожидания. Мое сердце билось очень сильно, так как нас вызывали по одному.

Автор фото, Euodias

Когда запела первая девочка, судья крикнул: «Стоп! Следующая!» еще до того, как она начала петь припев. С другими девочками обошлись так же.

Когда пришел мой черед, я произнесла монолог из корейского телефильма. Судья оборвал меня на середине. «Мы ищем тех, кто поет», — сказал он. — «Ты будешь петь?» Я не подготовила песню, но решила попробовать спеть «Целый новый мир» из диснеевского «Аладдина».

Судья прервал меня и попросил станцевать. К этому я тоже не была готова и чувствовала себя идиоткой. Они включили музыку, и я что-то сымпровизировала. Посовещавшись с помощниками, судья выдал мне кусок желтой бумаги. Это значило, что я прошла на следующий этап.

Меня отправили в комнату, где попросили пройти вдоль линии на полу, и мое лицо фотографировали с разных ракурсов, чтобы посмотреть, как я буду выглядеть в кадре. Через несколько дней меня попросили прийти с родителями и обсудить контракт.

По условиям контракта я должна была оставить семью и переехать в Южную Корею, чтобы заниматься карьерой в компании. Компания могла избавиться от меня в любой момент, если сочтет, что я для них недостаточно хороша. Но если я решу оставить карьеру сама, я должна буду выплатить полную стоимость моего обучения, а это тысячи долларов.

Мама неохотно подписала за меня контракт на два года — это был минимум, который они могли предложить. После той встречи мы поссорились, и мама со мной месяц не разговаривала.

Вскоре после того, как я стала ученицей, компания передала мой контракт другой фирме. Такие передвижения — обычное дело, и мнения учеников никто не спрашивает.

Моя новая компания была суровой. Я должна была жить в ее здании вместе с другими учениками, возраст которых был от девяти до 16 лет. Мальчики и девочки жили отдельно.

Здание мы покидали только для того, чтобы посещать школу. Корейские ученики ходили в местные государственные школы, но я, поскольку была британкой, ходила в международную. Кроме школы нам нельзя было ходить без разрешения никуда. Но даже когда мы спрашивали разрешения, нам обычно отказывали.

Если родители хотели навестить детей, они должны были заранее получить на это разрешение. Родственников, которые приходили без предупреждения, не пускали.

Автор фото, Euodias

Наш обычный день проходил так: мы вставали в пять утра и занимались танцами. Школа начиналась в восемь. После школы возвращались в компанию и занимались пением и танцами. Ученики занимались до 11 вечера и даже позднее, чтобы произвести впечатление на инструкторов.

По ночам мы были сами по себе. У нас был жесткий распорядок, и они проверяли, все ли мы на месте, перед тем как запереть двери.

Ходить на свидания было запрещено, хотя кое-кто тайно все-таки ходил. Все ученики должны были вести себя так, будто они гетеросексуальны, даже если на самом деле это было не так. Любого, кто заявлял, что он гей, выгоняли.

И у мальчиков, и у девочек были «менеджеры» — люди постарше, которые могли писать нам сообщения по ночам, чтобы следить за нами. Если мы сразу же не отвечали, они звонили и спрашивали, где мы.

У нас не было ни выходных, ни каникул. В дни праздников, таких как Лунный Новый год, ученики оставались в здании компании, а работники отдыхали.

Автор фото, Euodias

Компания разделила нас на две группы, что-то вроде Команды А и Команды В. Я была одна из 20 или 30 членов команды А — считалось, что у нас самый сильный потенциал.

В Команде В было около 200 учеников. Некоторые из них даже платили за обучение. Они могли годами готовиться и не быть уверенными, что когда-нибудь вообще «дебютируют». «Дебютом» называли момент, когда кто-то начинал выступать в K-pop.

Девочки из Команды А жили по четыре человека в комнате. Обычные ученики спали вместе в огромном помещении на ковриках — прямо на полу.

Я видела, как уставшие ученики из Команды В спали прямо в танцевальных студиях после занятий — коврики там все равно были такие же, как в общежитии.

Лишь однажды я видела, как ученик из Команды В перешел в Команду А. Но если член Команды А плохо себя вел или на что-нибудь жаловался, его могли запугать тем, что выгонят или переведут в Команду В.

Однако обычно никто не жаловался. Мы все были молодые и целеустремленные. Компания считала, что все, что нам приходится пережить, — часть обучения дисциплине, и это необходимо будущему «идолу». Мы со всем соглашались.

В здании компании мы не использовали собственных имен, разве только когда общались с другими учениками. У нас были номер и сценический псевдоним, данный в соответствии с образом, который нам подобрали.

Мне дали имя Диа. Но наши инструкторы обычно обращались к нам по номерам, которые они видели на наших рубашках. Это было диковато, словно мы участвовали в каком-то научном эксперименте.

Я знала, что у меня есть задатки успешного «идола». Компании я нравилась, так как я маленькая — инструкторы постоянно хвалили меня за то, что я была миниатюрной. Не поймите неправильно: я люблю поесть, но у меня высокий метаболизм и я не набираю вес.

А вес был вечной головной болью для всех. Каждый ученик должен был весить не более 47 кг, независимо от возраста и роста. На еженедельных взвешиваниях нас обследовал тренер, и наш вес объявляли на всю комнату.

Если вес превышал установленную норму, они сокращали рацион питания. Иногда тех, у кого был «лишний вес», вообще оставляли без еды, давали только воду.

Мне все это казалось довольно жестоким, так как некоторые девочки ничего не могли с этим поделать — они были высокие.

Морить себя голодом было нормально. У некоторых была анорексия или булимия, и у многих девочек не было месячных. Обычным делом были обмороки. Мы часто сами относили тех, кто терял сознание, в общежитие.

Я два раза падала в обморок на занятиях, вероятно от обезвоживания, хотя, может быть, и от недоедания. Просыпалась в кровати и не могла вспомнить, как я в нее попала.

В какой-то момент я поняла, что у меня нет там друзей. Они все были скорее коллеги. Обстановка была слишком напряженная и конкурентная, чтобы заводить друзей.

Атмосферу стресса поддерживали ежемесячные смотры. Каждый ученик выступал перед всеми и получал оценки от инструкторов. Если оценки были низкими, ученика немедленно выгоняли.

Автор фото, Euodias

На смену приходили потоки новичков. Многие из них приходили уже после пластических операций и выглядели как звезды K-pop.

Среди учеников был распространен буллинг. Одну девочку дразнили за то, что она весила больше нормы. У другой, которая хорошо танцевала, украли бальные туфли.

Я скучала по своим старым друзьям, оставшимся в Англии, но я не могла с ними связаться, так как инструкторы велели нам сдать телефоны, чтобы мы сосредоточились на занятиях. Компания хотела, чтобы мы выглядели более загадочно перед дебютом и не постили чего-либо неподобающего в социальных сетях.

Мы могли получить наши телефоны на 15 минут вечером, и я использовала это время, чтобы звонить маме. Но многие ученики втайне имели вторые телефоны.

Мои родители знали, что учеба тяжелая, но поделать ничего не могли, так как я была связана контрактом, а они были очень далеко. Большинство учеников-корейцев ничего не говорили своим родителям, так как не хотели, чтобы те беспокоились.

Мне помогала вера в то, что однажды я все-таки дебютирую как член K-pop группы. Однако у компании были места менее чем для половины членов Команды А. Мы соревновались за них, проходя постоянные экзамены.

K-pop группы обычно устроены так: лидер-вокалист, танцовщик, рэпер, самый молодой участник и так далее. У каждого есть особая роль.

Я обрадовалась, когда мне сначала сказали, что хотят выбрать меня вокалистом. Но потом компания заявила, что видит меня в другой роли — вижуала.

Вижуал — это лицо группы. На эту роль тебя выбирают из-за внешности, и особенно из-за того, как ты, вероятно, будешь выглядеть в будущем. За это место со мной соревновалась другая девочка. Она была привлекательнее меня, но компания сочла, что если я сделаю пластическую операцию, я буду красивее, чем она, и смогу стать вижуалом.

По корейским меркам у меня слишком крупное лицо, и они хотели изменить мне носовую перегородку и уменьшить челюсть. Заставить меня пойти на операцию компания не могла, но к этому всячески поощряла. Пластические операции в Южной Корее — обычное дело, и такая перспектива меня не пугала. Я смотрела на это как на инвестицию в свое будущее. Стоимость операции должна была быть добавлена к моему долгу перед компанией.

Моей маме эта мысль не понравилась. Она понимала, что операция приближала меня к мечте стать «идолом», но она тревожилась за меня.

Когда компания сообщила, что меня выбрали на роль вижуала, я была счастлива. Мне сказали, что я буду звездой K-pop. Можете представить, что это значило для подростка.

Тогда я узнала подробнее о своем будущем образе. Диа, которой мне пришлось бы стать, должна была быть скромной, милой и невинной. Как вижуал, я должна была стать воплощением этих качеств. Но Диа была не я. Я — дерзкая и громкая. И я стала сомневаться, смогу ли быть послушной девочкой на публике.

Я думала, что игра стоила бы свеч, если бы в результате я стала актрисой. Но когда я попыталась завести об этом разговор с компанией, ответ был такой: «Нет, мы думаем, что ты больше подходишь для девочковой группы».

Кое-кто из руководства сказал мне, что поскольку я лишь наполовину кореянка, то в актерской карьере мне светят лишь вторые роли. Я почувствовала, что мои мечты рушатся.

Мой контракт как раз подходил к концу, и его нужно было обновить перед тем, как запускать группу. И я сказала, что я не хочу.

Это был редкий случай: большинство учеников идут на все на свете, чтобы реализовать свою мечту. Но несмотря на мой отказ, я рассталась с компанией по-доброму. Я выполнила обязательства по контракту и не была ничего должна. Если бы я осталась и дебютировала с группой, то я должна была бы оплатить работу инструкторов, жилье и пластическую хирургию. Даже успешные артисты должны продолжать работать, чтобы выплатить долги, которые скапливаются во время подготовки, а также новые долги, которые образуются уже когда ученик становится «идолом». Вообще K-pop звездам довольно сложно что-то заработать.

Я вернулась в Англию к моим друзьям, не сделав операции. Выпускные экзамены сдавала вместе со всеми. Позднее я изучала искусство и получила место в школе моды во Франции. И мне повезло, потому что многие ученики К-рор бросали учебу в 18 лет или заканчивали в 21 и не знали, что делать дальше. Они отдали все за попытку стать звездой K-pop — и остались ни с чем.

Автор фото, Euodias

Моя мама была счастлива, что я вернулась. Она всегда считала мое обучение ошибкой. Но она знала, что я должна была понять это сама. И прошло много времени, прежде чем я поняла, что мама была права.

Когда я вижу видеозаписи группы, в которой должна была участвовать, я чувствую облегчение: слава богу, что меня нет с ними на сцене. Все это кажется мне ложью, я же знаю этих девочек лично, и то, как они ведут себя на публике, совсем не соответствует тому, какие они в жизни.

Сейчас я не думаю о выступлениях. Если только как о хобби. Вместо этого я веду блогер на YouTube. Я обнаружила в себе предпринимательскую жилку, я люблю делать видео для своего канала. Многое из того, чему я выучилась в Корее, мне пригодилось. Я чувствую себя свободно, так как сама контролирую все: от планирования до съемок и монтажа.

И чем больше я думаю, тем больше мне кажется, что я приняла правильное решение».

С того времени, как Эводиас начала учиться в Корее, Южнокорейская комиссия по свободной торговле ввела правила, запрещающие компаниям составлять кабальные контракты для учеников, которые хотят стать звездами K-pop.

Сколько должен весить мейн-кун. От котенка до взрослого мейн-куна

С каждым пометом котят мы собирали и собираем информацию о весе кажого котенка в разные периоды их роста и развития.

Сколько весит котенок мейн кун при рождении? А в возрасте 1 месяц? А в 3 месяца? А 6 месяцев? Наконец, сколько должен весить взрослый мейн-кун кот или кошка?

Поделимся с вами нашей статистикой. Конечно, она не претендует на научность и не является аксиомой. Каждый котенок — индивидуальность, и его вес может отличаться как меньшую, так и в большую сторону. 

Несмотря на то, что в нашем питомнике выросло уже достаточное количество котят, с каждым пометом мы волнуемся и переживаем, а правильно ли растут наши котята, особенно, если начинаем сравнивать их с фотографиями котят того же возраста из других питомников. Тогда нам на помощь приходит наша таблица веса котят в разном возрасте. Мы надеемся, что данная таблица среднего веса котят мейн-кун пригодится и вам.

Сколько же должнен весить котенок мейн-кун при рождении.

В среднем вес котят при рождении составляет 100-150 гр. Чем больше котят в помете, тем, как правило,  средний вес котенка в помете меньше. 

Мы взвешиваем котят при рождении и далее 2 раза в день в течение первых 14 дней их жизни. Очень часто бывает, что первые сутки котята сбрасывают вес на 5-8 гр. Но, как показывает наша практика, это норма. В среднем котенок должен прибавлять в сутки 5-10 гр. Если котенок не прибавляет в весе, а еще хуже, наблюдается отрицательная динамика набора веса в течение нескольких дней — это серьезный повод для беспокойства. Возможно, ему не хватает молока и тогда ему потребуется прикорм. Так же плохо прибавляют в весе слабые и нежизнеспособные котята.

Результаты в этой таблице — это наблюдение за почти 60 котятами в нашем питомнике, начиная с самого первого помета.

Таблица среднего веста котята мейн-кун от рождения до 4х месяцев

Возраст котенка	Средний вес котят
	Кот	Кошка
1 день	90-150 гр
7 день (1 неделя)	150-250 гр
14 день (2 недели)	270-350 гр.
21 день (3 недели)	400-450 гр
1 месяц	500-600 гр	450-550 гр
2 месяца	1200-1500 гр	1100-1300 гр
3 месяца	2000-2300 гр	1600-2000 гр
4 месяца	2,8-3,5 кг	2,4-3,0 кг

После 4х месяцев котята могут развиваться и набирать вес по-разному, даже если они из одного помета. В среднем котенок должен прибавлять от 500 до 1000 гр в месяц. 

Обычно уже к 7-9 месяцам котенок набирает свой итоговый вес. Если к 10 месяцам кошка весит 4,5 кг, то вряд ли стоит ожидать, что к году она будет весить 6 кг. 

И еще раз напомним средний вес кошек и котов мейн-кун в возрасте старше 10 месяцев. 

• Взрослые кошки мейн-кун в среднем весят 4-6кг
• Взрослые коты мейн-кун в среднем весят 5-9 кг.

И немного фотографий — как меняются котята мейн-кун по мере взросления от 1 недели до 3-х месяцев.

   

Котята мейн-кун в возрасте 2 недели

---

  

 Котята мейн-кун в возрасте 3 недели

---

  

Котята мейн-кун в возрасте 4 недели

---

   

Котята мейн-кун в возрасте 5 недель

---

  

Котята мейн-кун в возрасте 6 недель

---

 

Котята мейн-кун в возрасте 7 недель

---

 

Котята мейн-кун в возрасте 2-х месяцев

---

  

Котята мейн-кун в возрасте 3-х месяцев

---

 

Помните, что это средние значения по породе и не стоит расстраиваться, если ваш любимец весит меньше. Мы любим мейн-кунов не только и столько за их размер, сколько за удивительный дружелюбный и компанейский характер. Не верите? Держите 23 причины завести мейн-куна.

утеплитель 80, 100, 120, 180, 220 или 300 гр. на какую температуру и погоду.

В прошлый раз я рассказывала о разнице между натуральным и синтетическим утеплителем, а сегодня, как и обещала, расскажу о том как правильно выбрать оптимальное количество утеплителя.

Сколько граммов утеплителя должно быть в зимней одежде? Как определить насколько теплая перед вами вещь и в какую погоду ее можно носить? Давайте разбираться.

Большинство производителей верхней одежды помимо температурного режима указывают еще и количество используемого утеплителя в граммах. Это количество означает сколько грамм будет весить квадратный метр утеплителя. Эту информацию редко указывают на этикетках, но она всегда есть в каталогах производителя и мы всегда пишем о количестве утеплителя в карточках товара. Итак, вы узнали, сколько граммов утеплителя в конкретной вещи. Теперь определяем в какую погоду ее лучше всего носить:

До 100 грамм утеплителя

Одежда на холодную весну и осень. Такие вещи можно носить до 0 градусов с теплым промежуточным слоем. Примеры:

140-180 грамм утеплителя

Одежда на межсезонье и теплую зиму. Именно такое количество утеплителя используют марки выпускающие одежду категории “спортивная зима”, например Didriksons, Lassie, Molo, Reima. Такая одежда предполагает соблюдение принципа многослойности и подойдет активным детям как зимний вариант. Малыши и не очень активные дети могут носить такие вещи максимум до -10 градусов. Примеры:

200-250 грамм утеплителя

В нашем ассортименте такое количество утеплителя предлагают бренды Luhta и Icepeak. Такая одежда подойдет на зиму (до -25 градусов) для детей от 2 лет, а самые маленькие могут комфортно гулять в таких вещах до -15 градусов.

280-330 грамм утеплителя

Очень теплая одежда до -30 градусов. Такую выпускают Kerry, Gusti, Deux par Deux, Huppa, Kisu. Малыши могут носить такие вещи от 0 градусов на тонкую кофточку, а активным детям будет жарко при температуре выше -5 градусов.

Обратите внимание, количество утеплителя указано для курток и комбинезонов, а в брюках всегда используется в 1,5/2 меньше утеплителя на тот же температурный режим. Например, детские зимние комбинезоны Kerry содержат 330гр утеплителя, а в зимних комплектах Kerry в куртке 330гр, а в брюках 160гр утеплителя.

На что еще обратить внимание, чтобы точно не замерзнуть:

• Лучше одеть дополнительную кофту, чем раньше времени перейти на более теплую одежду, ведь вспотевший ребенок замерзнет значительно быстрее.
• Одежда может быть дополнительно утеплена флисовой или меховой подкладкой, а это равноценно 40-60 граммам утеплителя.
• Выбирайте вещи из прочной, непродуваемой ткани, ведь если ребенка будет пронизывать ветер никакой утеплитель не спасет.

И в конце отвечу на частый вопрос: бывают ли вещи с утеплителем 110, 150, 270, 320, 340, 350, 400 граммов? У представленных в Диномаме брендов я не встречала перечисленных цифр. Цифр больше 330 граммов я не встречала в принципе) Наиболее частые — это: 40, 60, 80, 100, 120, 140, 160, 180, 200, 220, 240, 260, 300 и 330 граммов. В любом случае при определении теплоты, ориентируйтесь на градации в этой статье.

Еще больше полезных статей о детской одежде и обуви — в нашей энциклопедии

Комфортных вам прогулок!

С наилучшими пожеланиями, Марина

Мама 4-х испытателей комбинезонов,

выбираю лучшие товары для Диномама.ру!

 

25.11.2015 Просмотров: 166 779 #советы экспертов #выбор одежды #зимняя одежда #демисезонная одежда

Сколько весит кот — сколько должна весить кошка

Прибавка или потеря веса может происходить незаметно, при этом такие колебания оказывают значительное влияние на здоровье кошки. Далее перечислено несколько факторов на которые следует обратить внимание при изменении веса питомца.

Несмотря на то, что вес кошки и в норме меняется в течение ее жизни, важно уметь своевременно понять, когда вес (слишком высокий или слишком низкий) начинает представлять угрозу для ее здоровья. Это может быть трудной задачей, если увеличение или снижение веса происходит медленно. Однако вы можете обратить внимание на несколько основных показателей.  

Сведения о кошках, предрасположенных к избыточному весу

Кошки, которые наиболее подвержены риску набора веса:

• метисы короткошерстных кошек европейского типа, в большей степени, чем чистопородные кошки;
• кошки в возрасте 5–10 лет со сниженным уровнем активности;
• коты;
• стерилизованные кошки, так как стерилизация может способствовать быстрому увеличению веса;
• кошки, которых кормят без ограничений и в большем количестве, чем рекомендуется;
• кошки, постоянно содержащиеся в помещении, с которыми мало играют и которым недостататочно физической активности.

Как вы можете оценить вес своей кошки

На вес кошки влияют многие факторы, в том числе ее размеры, порода, пол и возраст. Это означает, что взвешивание кошки и сравнение полученного показателя с «идеальным весом» не всегда позволяет получить объективный результат. Вы можете воспользоваться альтернативным способом проверки веса кошки в домашних условиях, выполнив несколько простых действий.

Посмотрите на кошку сбоку и сверху. Должны быть хорошо видны костные выступы, живот должен быть подтянут, заметен переход от грулной клетки к брюшной полости — талия между ребрами и тазовыми костями. Если кости слишком заметны, это может говорить о недостатке массы тела у вашей кошки. Если кошка выглядит слишком большой, ее силуэт расплывчат, талия отсутствует, возможно, вес животного превышает норму. 

Пальпация (прощупывание) тела кошки также поможет понять, является ли ее вес нормальным. Осторожно проверьте, можете ли вы прощупать и сосчитать ребра вашего питомца, прощупываются ли спинные позвонки и мышцы, есть ли «жировой карман» на животе. Далее, чтобы узнать, стоит ли беспокоиться из-за веса вашей кошки, ориентируйтесь на следующую информацию:

• если вы смогли прощупать ребра, но они незаметны визуально, кошка имеет идеальный вес;
• если ребра прощупываются, но вы не можете их сосчитать, кошка страдает избыточным весом;
• если вам вообще не удается прощупать ребра, кошка страдает ожирением.

Важно показать кошку ветеринарному врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу ее здоровья. Ветеринарный врач обследует животное аналогичным образом и проведет другие исследования, чтобы определить вес вашего питомца.

Тревожные симптомы при изменении веса кошки, о которых нужно знать

Резкий набор или потеря веса кошкой может указывать на наличие более серьезной проблемы. Если потеря или набор веса сопровождается нарушениями пищеварения, рвотой, диареей, изменениями поведения животного и изменениями состояния кожи или шерсти, обязательно обратитесь к ветеринарному врачу, который сможет провести полную диагностику.

Когда у кошки нормальный вес, больше вероятности того, что ее образ жизни будет соответствовать образу жизни здоровой кошки: кошка будет хорошо питаться, играть, будет физически активной и общительной. Следите за изменениями веса вашего питомца, чтобы иметь возможность вовремя заметить тревожные симптомы каких-либо заболеваний и принять соответствующие меры. Это позволит обеспечить вашей кошке долгую и здоровую жизнь.

Нормальный вес для 10-месячного возраста в фунтах

---

---

Средний вес 10-месячных мальчиков составляет 21,7 фунта, а 10-месячных девочек — 19,9 фунтов ¹ В таблицах ниже показано распределение веса по процентилям для 10-месячного населения.

Текущие единицы = фунты. Просмотр этой страницы в килограммах.

10-месячные девочки до 17 фунтов или более 23 фунтов и 10-месячные мальчики с массой тела менее 18 или более 25 фунтов могут захотеть проконсультироваться с врачом.Американская академия педиатрии рекомендует детям с массой тела ниже 5-го или 85-го перцентилей обратиться за профессиональной консультацией, чтобы определить, требуется ли дальнейшее обследование. ² .

Таблица процентилей массы тела для мальчиков в возрасте 10 месяцев

Процентиль	Масса
3-й	17.7 фунтов
5-я	18,1 фунтов
10-я	18,8 фунтов
25-я	20.1 фунт
50-я	21,7 фунтов
75-я	23,4 фунта
90-й	25.1 фунт
95-я	26,1 фунтов
97-я	26,8 фунтов

График процентилей массы тела для 10-месячных девочек

Процентиль	Масса
3-й	16.3 фунта
5-я	16,7 фунтов
10-я	17,3 фунта
25-я	18.5 фунтов
50-я	19,9 фунтов
75-я	21,5 фунтов
90-й	22.9 фунтов
95-я	23,8 фунта
97-я	24,5 фунта

---

---

Ссылки на источники

1. Роберт Дж.Кучмарски Д-р П. и др., Центры по контролю и профилактике заболеваний, Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000 г. Диаграммы роста CDC для США: методы и разработки
2. Американская педиатрическая академия У вашего ребенка избыточный вес?

Помощь вашему ребенку с избыточным весом

На этой странице:

Как родитель или другой опекун вы можете многое сделать, чтобы помочь вашему ребенку достичь здорового веса и поддерживать его.Сохранение активности и употребление здоровой пищи и напитков важны для благополучия вашего ребенка. Вы можете принять активное участие в том, чтобы помочь своему ребенку — и всей своей семье — научиться привычкам, которые могут улучшить здоровье.

Как узнать, что у моего ребенка избыточный вес?

Не всегда легко определить, есть ли у ребенка лишний вес. Дети растут с разной скоростью и в разное время. Кроме того, количество жира в организме ребенка меняется с возрастом у девочек и мальчиков.

Один из способов узнать, есть ли у вашего ребенка лишний вес, — это рассчитать его индекс массы тела (ИМТ).ИМТ — это показатель веса тела по отношению к росту. В калькуляторе ИМТ используется формула, которая дает оценку, которая часто используется для определения того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. ИМТ детей зависит от возраста и пола и известен как «ИМТ к возрасту».

ИМТ к возрасту использует графики роста, созданные Центрами США по контролю и профилактике заболеваний. Врачи используют эти графики для отслеживания роста ребенка. В таблицах используется число, называемое процентилем, чтобы показать, как ИМТ вашего ребенка сравнивается с ИМТ других детей.Основные категории ИМТ для детей и подростков —

.

• здоровый вес: от 5-го до 84-го процентиля
• лишний вес: с 85 по 94 процентиль
• ожирение: 95-й процентиль или выше

Почему я должен волноваться?

Вам следует беспокоиться, если у вашего ребенка есть лишний вес, потому что слишком большой вес может увеличить шансы того, что у вашего ребенка появятся проблемы со здоровьем сейчас или позже в жизни.

Например, в краткосрочной перспективе у него могут возникнуть проблемы с дыханием или боли в суставах, из-за чего ему будет трудно поддерживать отношения с друзьями.У некоторых детей могут развиться проблемы со здоровьем, такие как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Некоторые дети также могут испытывать издевательства, издевательства, депрессию или низкую самооценку.

Дети с избыточным весом подвергаются более высокому риску вступления во взрослую жизнь со слишком большим весом. Шансы на развитие проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания и некоторые виды рака, выше среди взрослых со слишком большим весом.

ИМТ

— это инструмент скрининга, который напрямую не измеряет жировые отложения или индивидуальный риск возникновения проблем со здоровьем у ребенка.Если вас беспокоит вес вашего ребенка, поговорите с его врачом или другим медицинским работником. Он или она может проверить общее состояние здоровья и рост вашего ребенка с течением времени и сказать вам, может ли вам помочь контроль веса. Многим детям, которые все еще продолжают расти, не нужно худеть; им может потребоваться уменьшить набираемый ими вес, когда они станут выше. Не сажайте ребенка на диету для похудания, если врач не посоветует вам об этом.

Как я могу помочь своему ребенку развить здоровые привычки?

Вы можете сыграть важную роль в том, чтобы помочь своему ребенку выработать здоровое питание, питье, физическую активность и сон.Например, научите ребенка балансировать между количеством еды и напитков, которые он ест и пьет, и его ежедневной физической активностью. Отведите ребенка в магазин за продуктами и позвольте ему или ей выбрать здоровую пищу и напитки, а также помогите спланировать и приготовить здоровые блюда и закуски. В рекомендациях США по питанию от 2015 года разъясняются типы продуктов и напитков, которые следует включать в план здорового питания.

Вот еще несколько способов помочь вашему ребенку развить здоровые привычки:

• Будьте хорошим образцом для подражания.Употребляйте здоровую пищу и напитки и выбирайте активный отдых. Дети хорошо учатся и часто копируют то, что видят.
• Обсудите с ребенком, что значит быть здоровым и как принимать здоровые решения.
  • Обсудите, как физические нагрузки и определенные продукты питания и напитки могут помочь их телам стать сильнее и оставаться здоровыми.
    • Дети должны ежедневно заниматься физической активностью не менее часа (PDF, 14,2 МБ) и ограничивать свое экранное время (компьютеры, телевидение и мобильные устройства) вне школы не более чем 2 часами в день.
  • Обсудите, как сделать правильный выбор в отношении еды, напитков и занятий в школе, в гостях у друзей и в других местах за пределами вашего дома.
• Вовлекайте всю семью в формирование привычек здорового питания, питья и физической активности. От этого выигрывают все, и ваш ребенок с избыточным весом не будет чувствовать себя выделенным.
• Убедитесь, что ваш ребенок высыпается. Хотя исследования взаимосвязи между сном и весом продолжаются, некоторые исследования связывают избыточный вес с недостатком сна у детей и взрослых. ¹ Сколько спать вашему ребенку (222 КБ) зависит от его возраста.

Вы можете стать важным образцом для подражания, помогая своему ребенку развивать физическую активность и привычки здорового питания.

Что я могу сделать, чтобы улучшить пищевые привычки моего ребенка?

Помимо употребления меньшего количества продуктов, напитков и закусок с высоким содержанием калорий, жира, сахара и соли, вы можете побудить вашего ребенка есть более здоровую пищу, чаще предлагая следующие варианты:

• фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис
• нежирное мясо, птица, морепродукты, фасоль и горох, соевые продукты и яйца вместо мяса с высоким содержанием жира
• обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты или заменители молока, такие как соевые напитки с добавлением кальция и витамина D вместо цельного молока или сливок
• фруктовые и овощные смузи, приготовленные из обезжиренного или нежирного йогурта вместо молочных коктейлей или мороженого
• вода обезжиренная или нежирное молоко вместо газированных и других напитков с добавлением сахара

Попробуйте заменить молочные коктейли или мороженое фруктовыми и овощными смузи.

Вы также можете помочь своему ребенку лучше есть, попробовав

• Избегайте подавать большие порции или количество еды или напитков, которое ребенок выбирает для еды или закусок. Начните с меньшего количества еды и позвольте ребенку попросить больше, если он все еще голоден. Если ваш ребенок выбирает еду или напитки из упаковки, контейнера или банки, прочтите этикетку с информацией о питании (PDF, 753 КБ) , чтобы узнать, какое количество соответствует одной порции. Подберите порцию вашего ребенка к размеру порции, указанному на этикетке, чтобы избежать лишних калорий, жира и сахара.
• Положите здоровую пищу и напитки так, чтобы их было легко увидеть, и держите высококалорийные продукты и напитки вне поля зрения — или не покупайте их вообще.
• Реже ешьте фаст-фуд. Если вы все же ходите в ресторан быстрого питания, посоветуйте ребенку выбрать более здоровые блюда, например нарезанные фрукты вместо картофеля фри. Кроме того, познакомьте ребенка с различными продуктами, например хумусом с овощами.
• Постарайтесь как можно чаще садиться за семейные обеды и меньше обедайте «на бегу».”
• Не рекомендуется есть перед телевизором, компьютером или другим электронным устройством.

Сделайте так, чтобы варианты здорового питания были доступны для вашего ребенка.

Чтобы помочь вашему ребенку развить здоровое отношение к еде и питанию:

• Не заставляйте ребенка мыть тарелку.
• Предлагайте другие награды, кроме еды или напитков, когда побуждаете вашего ребенка придерживаться здоровых привычек. Многообещающий десерт из овощей показывает, что овощи менее ценны, чем десерт.

Идеи здоровых закусок

Чтобы помочь вашему ребенку есть меньше конфет, печенья и других нездоровых закусок, попробуйте вместо этого следующие более здоровые закуски:

• Воздушный попкорн без масла
• свежие, замороженные или фруктовые консервы в натуральных соках, простые или с обезжиренным или нежирным йогуртом
• свежие овощи, такие как молодая морковь, огурцы, кабачки или помидоры черри
• цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара и обезжиренным или нежирным молоком или заменитель молока с добавлением кальция и витамина D

Как я могу помочь своему ребенку быть более активным?

Постарайтесь развлечь своего ребенка физическими упражнениями.Детям необходимо около 60 минут физической активности в день, хотя активность не обязательно должна быть все сразу. Не менее хороши несколько коротких 10- или даже 5-минутных всплесков активности в течение дня. Если ваш ребенок не привык к активности, поощряйте его или ее начинать медленно и увеличивать до 60 минут в день.

Вознаградите ребенка похвалой и любовью за его усилия, направленные на то, чтобы стать активным и питаться более здоровой.

Для поощрения ежедневной физической активности:

• Позвольте вашему ребенку выбрать любимое занятие, которым он будет заниматься регулярно, например, лазить по тренажерному залу в джунглях на детской площадке или записаться в спортивную команду или уроки танцев.
• Помогите ребенку найти простые и веселые занятия дома или самостоятельно, например, поиграть в бирку, прыгнуть через скакалку, поиграть в мяч, бросить мяч в корзину или покататься на велосипеде (надеть шлем).
• Ограничьте время работы с компьютером, телевизором, мобильным телефоном и другими устройствами до 2 часов в день.
• Позвольте вашему ребенку и другим членам семьи спланировать активный отдых, например прогулку или поход к любимому месту.

Куда мне обратиться за помощью?

Если вы пытались изменить пищу, питье, физическую активность и сон в своей семье, но ваш ребенок не достиг здорового веса, спросите у медицинского работника вашего ребенка другие варианты.Он или она может порекомендовать план здорового питания и физической активности или направить вас к специалисту по контролю веса, зарегистрированному диетологу или программе. Ваша местная больница, общественная поликлиника или отдел здравоохранения также могут предложить программы контроля веса для детей и подростков или информацию о том, где вы можете записаться в одну из них.

На что следует обращать внимание в программе контроля веса?

Выбирая программу контроля веса для вашего ребенка, ищите программу, которая

• включает в себя множество медицинских работников, таких как врачи, психологи и диетологи.
• оценивает вес, рост и здоровье вашего ребенка перед зачислением и на протяжении всей программы.
• адаптируется к возрасту и способностям вашего ребенка. Программы для детей младшего школьного возраста должны отличаться от программ для подростков.
• помогает вашей семье сохранить здоровые привычки в еде, питье и физической активности после завершения программы.

Как еще я могу помочь своему ребенку?

Вы можете помочь своему ребенку, проявляя позитивный настрой и поддержку на протяжении любого процесса или программы, которую вы выберете, чтобы помочь ему или ей достичь здорового веса.Помогите своему ребенку ставить конкретные цели и отслеживать прогресс. Награждайте за успехи похвалой и объятиями.

Скажите ребенку, что он любимый, особенный и важный. Чувства детей по отношению к себе часто основаны на том, как они думают, что их родители и другие опекуны относятся к ним.

Выслушайте, что ваш ребенок беспокоит его или ее вес. Ему или ей нужна поддержка, понимание и ободрение со стороны заботливых взрослых.

Список литературы

[1] Цзянхун Л., Чжан А., Ли Л.Продолжительность сна и избыточный вес / ожирение у детей: значение для педиатрического ухода. Журнал для специалистов по педиатрическому сестринскому делу. 2012; 17 (3): 193–204.

Что такое клинические испытания и какую роль в исследованиях играют дети?

Клинические испытания — это научные исследования с участием людей всех возрастов. В клинических испытаниях рассматриваются новые безопасные и эффективные способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни.Исследования с участием детей помогают ученым

• определить уход, который лучше всего подходит для ребенка
• найди лучшую дозу лекарств
• найти лечение состояний, которые затрагивают только детей
• лечить состояния, которые ведут себя по-разному у детей
• понять, как лечение влияет на организм растущего ребенка

Узнайте больше о клинических испытаниях и детях.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Сколько веса вы можете похудеть за месяц? Что говорят эксперты

Давайте на секундочку будем реальными: Похудение не всегда легко. Часто нужно методом проб и ошибок определить, какая диета и план упражнений лучше всего подходят для вас. И даже если вы это поймете, вы все равно можете обнаружить, что ваше тело просто не реагирует на внесенные вами изменения. Это связано с тем, что процесс похудения может зависеть от нескольких факторов, включая уровень метаболизма, начальный вес, режим сна и многое другое.

Самая важная часть похудания — помимо принятия собственного решения о похудении и выполнения этого для себя — это делать это здоровым образом (что также ведет к более устойчивой потере веса). Это означает, что вам не нужно садиться на диету или переедать физическими упражнениями. Но вот вопрос на миллион долларов: сколько веса вы можете сбросить за короткий промежуток времени (например, за месяц) и по-прежнему убедитесь, что вы делаете это здоровым образом? (Потому что, да, никто не хочет сидеть на диете вечно.)

Итак, сколько веса я могу сбросить за месяц?

Нет определенного количества фунтов, которое вы могли бы сбросить, — говорит Кристин Сантори, RDN, руководитель программы Центра контроля веса больницы Syosset компании Northwell Health в Сюссете, штат Нью-Йорк.

«Количество веса, которое можно сбросить за месяц — и при этом оставаться здоровым — действительно зависит от таких факторов, как возраст, пол, начальный вес, потребление калорий, дефицит калорий и физические упражнения», — говорит Сантори.

Чтобы сбросить один фунт веса, нужно на 3500 калорий меньше в неделю или на 500 калорий в день.

Все эти переменные влияют на то, насколько быстро вы сможете сбросить вес. С точки зрения безопасности, Мэтью Вайнер, доктор медицины, говорит, что дело не столько в количестве потерянных фунтов, сколько в используемом методе.«Я думаю, что есть небезопасные способы, которыми люди будут пользоваться для похудания — например, потребление 600 или меньше калорий в день очень небезопасно», — говорит доктор Вайнер.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), не только небезопасен подход с слишком низким содержанием калорий, но и люди, которые постепенно и неуклонно теряют вес (примерно от одного до двух фунтов в неделю), более успешно удерживают его. ). Это составляет от четырех до восьми фунтов в месяц. Ситуация немного отличается от тех, кто хочет сбросить 100 фунтов или больше — в этом случае вы можете сбросить до 20 фунтов за один месяц, хотя «отчасти это просто вода», — отмечает Сантори.

Хорошо, честно, но как мне вообще начать?

Вам нужно будет посмотреть на свое ежедневное потребление калорий. В общем, вы должны стремиться сократить ежедневный рацион на 500 калорий, чтобы сбрасывать фунт каждую неделю, — говорит Ирен Франович, диетолог в Spectrum Health в Гранд-Рапидс, штат Мичиган.

«Чтобы сбросить один фунт веса за неделю, нужно 3500 калорий на меньше в неделю — или на 500 калорий в день меньше», — говорит она. Следуя этой математике, чтобы сбросить двух фунтов за неделю, вам нужно сократить 1000 калорий в день.«Это большое изменение», — говорит Франович, и, возможно, это не лучший подход для вас. Но есть несколько способов сократить количество калорий.

Какие общие советы по питанию помогают избавиться от некоторых калорий?

Да, да, они звучат немного забавно и минималистично (и вы, наверное, слышали о некоторых из этих маленьких трюков раньше!) — но такие небольшие хитрости могут складываться.

• Следите за приемом пищи в дневнике питания: Легко потерять представление о том, что и сколько вы на самом деле едите за день.Записывание блюд и закусок может помочь вам составить более реалистичную картину ваших привычек в еде (эй, все склонны думать, что они делают звездный выбор еды чаще, чем они есть). С помощью дневника питания или приложения вы можете увидеть, где можно перекусить, заменить что-то более полезное или выбрать меньшую порцию.
• Замените обработанные пищевые продукты цельными: Обработанные пищевые продукты легче переедать, и вы не получите столько питательных веществ, сколько потратите на калорийность.Исследование 2019 года, проведенное в исследовании Cell Metabolism , показало, что, когда две группы людей придерживались двух разных диет, которые были равны с точки зрения питательных веществ (одна была основана на цельных продуктах, другая — на переработанных), группа, прошедшая обработку, ела больше калорий и набирала больше веса. чем другая группа.
• Увеличьте потребление клетчатки: Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, дольше сохранит чувство сытости и поможет вам достичь целей по снижению веса. Старайтесь получать от 25 до 30 граммов клетчатки в день, которую вы можете найти в подобных продуктах.
• Сократите потребление сладких напитков: Независимо от того, пьете ли вы обычную или диетическую газировку ежедневно, доказано, что эти напитки вызывают увеличение веса. Одно исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показало, что участники, которые ежедневно выпивали один литр содовой с полным содержанием сахара, набирали 22 фунта за шесть месяцев, а те, кто пил диетическую газировку, набирали около трех фунтов. И помните, много добавленного сахара может скрываться в кофе, чае и сокосодержащих напитках, а также в коктейлях.
• Поддерживайте обезвоживание водой: Больше h3O — это всегда хороший ход.Обзор исследований 2014 года, опубликованный в журнале Академии питания и диетологии , обнаружил несколько связей между потреблением воды и результатами похудания. Это может быть связано с тем, что, когда вы гидратированы, вы с меньшей вероятностью примете сигналы жажды за сигналы голода.
• Готовьте еду дома: Исследование 2014 года показало, что люди, которые готовили ужин дома, потребляли примерно на 140 калорий меньше, чем люди, которые обычно заказывали, ужинали вне дома или подогревали заранее приготовленные блюда. Приготовьте себе завтрак и обед, и вы приблизитесь к дефициту в 500 калорий.
• Спите от семи до восьми часов: Вы сократите как минимум 300 калорий. Исследования показывают, что недостаток сна замедляет метаболизм и увеличивает аппетит к сладкому. Одно исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показало, что люди, которые спали четыре часа за ночь, потребляли на 300 калорий больше, чем люди, которые спали нормально. Хорошо отдохнувшие люди также с большей вероятностью будут заниматься спортом, и даже короткая тренировка может сжечь 200 калорий.
• Тренировка перед завтраком; не ешьте после 7 р.м .: Комбинация сэкономит около 520 калорий. Недавнее японское исследование показало, что если вы тренируетесь перед завтраком, вы усваиваете на 280 калорий больше в течение дня, чем при выполнении той же тренировки вечером. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , показывает, что отказ от ночных перекусов помог людям потреблять на 240 калорий меньше в день.

Как фитнес влияет на уравнение потери веса?

Калории, сожженные во время тренировки, тоже могут иметь значение, говорит Франович.Помните, что калории дают вашему телу энергию, необходимую для функционирования, но они также могут откладываться в виде жира, когда вы потребляете их в избытке. Чтобы этого не происходило, вы должны а) снизить потребление калорий или б) увеличить физическую активность. Но если вы хотите сбросить жир и нарастить мышцы одновременно (что вы и делаете), вам нужно делать и то, и другое.

«Отличный способ достичь дефицита в 500 калорий — разделить его пополам, возможно, исключить 250 калорий в день из пищи и сжечь еще 250 в день с помощью движения, чтобы получить 500 калорий», — говорит она.Таким образом, говорит Франович, вы не будете чувствовать себя обделенным из-за того, что слишком резко измените свой рацион, что в долгосрочной перспективе не будет устойчивым — потому что цель не просто похудеть, а удержать его. .

Какие основные советы по упражнениям для сжигания дополнительных калорий?

• Ходите на беговой дорожке или эллиптическом тренажере в течение 30 минут.
• Займитесь пилатесом или барре продолжительностью от 20 до 30 минут.
• Старайтесь делать не менее 10 000 шагов в день.
• Выполните 15-20-минутную тренировку HIIT.
• Добавьте структурированные силовые тренировки несколько раз в неделю. 15-минутное занятие по поднятию тяжестей с использованием 5-фунтовых отягощений несколько раз в неделю может иметь большое значение для наращивания мышечной массы.

Что важно помнить, когда дело доходит до подсчета калорий и сожженных калорий, однако: Это зависит от человека. «Количество калорий, необходимое для поддержания веса или снижения веса, зависит от роста, возраста и веса и индивидуально для человека», — говорит Сантори.Это означает, что вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти то, что работает для вашего тела.

Сколько веса можно безопасно сбросить через месяц после операции по снижению веса?

Ну, это зависит от того, какую процедуру вы перенесли, — говорит доктор Вайнер. При обходном желудочном анастомозе большинство его пациентов теряют 10 процентов от общей массы тела в течение шести недель после операции. Доктор Вайнер говорит, что при рукавной гастрэктомии этот процесс занимает немного больше времени, и у большинства пациентов наблюдается снижение на 10 процентов в течение 8-10 недель после операции.

Так в чем разница между двумя операциями? Шунтирование желудка анатомически изменяет форму вашего желудка и включает изменения в вашем кишечнике. Рукавная резекция желудка удаляет около двух третей желудка, но сохраняет естественный кровоток кишечника.

«Обход желудочного анастомоза приводит к более сильным гормональным изменениям, чем рукавный анастомоз», — говорит доктор Вайнер. И главный фактор, влияющий на потерю веса, в этом случае — гормональный. Но даже после операции существуют неконтролируемые переменные, которые будут определять способность пациента похудеть.«На самом деле все зависит от генетики, а не от изменения образа жизни», — говорит доктор Вайнер.

Однако со временем большинство пациентов доктора Вайнера значительно теряют в весе в течение первого года после операции.

Сколько потеря веса * слишком * за месяц?

Если вы изменили свою диету и упражнения, большинство экспертов советуют придерживаться одного-двух фунтов в неделю или четырех-восьми фунтов в сумме, если только вам не нужно сбросить более 100 фунтов, и в этом случае потерять до 20 фунтов. месяц нормально.Но вам не нужно стремиться к этой отметке в 20 фунтов (и если вы переходите это значение, поговорите со своим доктором). По словам Сантори, «даже скромная потеря веса может дать положительные результаты. Снижение веса от 5 до 10 процентов от общей массы тела связано с улучшением артериального давления, холестерина и сахара в крови ».

Также важно следить за количеством калорий. Франович не рекомендует опускаться ниже 1200 калорий в день — это самый низкий порог калорий, который она рекомендует.«Очень низкокалорийные диеты могут привести к утомлению, а физическая активность является такой важной частью [потери веса]. Если люди слишком устали, чтобы заниматься спортом, то это признак того, что у вас слишком мало калорий», — говорит она.

Еще одна важная вещь, о которой следует помнить: число на шкале не должно быть вашим главным объектом внимания. Если вы также добавляете некоторые упражнения (через кардио и силовые тренировки) к своим тренировкам, вы также можете увидеть меньшую общую потерю веса — около полфунта в неделю, но то, как ваше тело выглядит и чувствует себя, является лучшим показателем прогресса, говорит Сантори.«Как мы уже знаем, мышцы весят больше, чем жир», — говорит она, добавляя, что вы можете увидеть, как оторвутся несколько сантиметров или что одежда будет сидеть более комфортно, а не резко упадет на весах.

Итог: Для здоровой и устойчивой потери веса стремитесь терять от одного до двух фунтов в неделю или от четырех до восьми фунтов в месяц.

Николь Блэйдс Николь Блейдс — писательница, спикер и журналист-фрилансер, освещающая здоровье женщин, расу и культуру, книги и публикации, а также истории переизобретения для различных национальных печатных и цифровых журналов.Алексис Джонс Помощник редактора Алексис Джонс — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет на WomensHealthmag.com по нескольким направлениям, включая жизнь, здоровье, секс и любовь, отношения и фитнес, а также участвует в печатном журнале.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

целей по снижению веса для детей с избыточным весом

Часто легко определить, когда у ребенка избыточный вес. Определение индекса массы его тела может помочь сделать диагноз более официальным, но часто вам не нужно заходить так далеко. Вместо этого, для большинства детей с избыточным весом вы можете просто использовать более старомодную щепотку на дюйм или два дюйма жира, чтобы знать, что у вашего ребенка избыточный вес. Самое сложное — это знать, как помочь своему ребенку с избыточным весом.

altrendo images / Getty Images

Помощь детям с избыточным весом

Когда ребенку ставится диагноз избыточного веса, его родителям обычно дают общую информацию о том, как улучшить его питание и побудить его быть более физически активным.К сожалению, этот совет пока не очень помог нынешней эпидемии детского ожирения, и эти дети часто возвращаются в следующем году и набирают еще 10-15 фунтов.

Намного более полезными могут быть конкретные цели по снижению веса в дополнение к более конкретным советам о том, как правильно питаться и насколько активнее они должны быть.

Первые голы для детей с избыточным весом

Удивительно, но первая цель, которую рекомендует большинство экспертов, — это не выходить на улицу и пытаться сильно похудеть.Вместо этого они рекомендуют гораздо более скромную цель — просто не набирать больше веса.

Если вы помните, что ваш ребенок будет становиться все выше по мере приближения к половому созреванию, это поможет понять, почему просто не набирать вес может быть полезно. Даже если ваш ребенок с избыточным весом не худеет, пока он не набирает вес или, по крайней мере, не набирает вес так быстро, он может похудеть и достичь здорового ИМТ по мере роста.

Однако этот метод работает только для детей, которые имеют «немного лишний вес» и еще не пережили скачок роста.Другим детям с избыточным весом, вероятно, потребуется похудеть, когда они достигнут своей первой цели — не набирать вес в течение нескольких месяцев.

Цели по снижению веса для детей

Как только ваш ребенок достигнет своей цели — не набрать вес в течение нескольких месяцев, вы можете установить новую цель для фактического похудения. Опять же, важно установить скромную цель, чтобы ваш ребенок не был перегружен и не давал вверх. Один фунт в месяц — это хорошая цель по снижению веса, которую стоит поставить перед большинством детей.

Подросткам с очень избыточным весом может потребоваться похудеть еще больше, как только они достигнут своих первоначальных целей, и они могут даже перейти к более агрессивной цели — терять два фунта каждый месяц или даже каждую неделю, чтобы достичь здорового веса.

Чтобы помочь вашему ребенку в достижении этих целей и следить за его прогрессом, назначьте регулярные контрольные встречи с вашим педиатром и / или зарегистрированным диетологом.

Достижение целей по снижению веса для детей

К сожалению, вы не просто говорите своему ребенку об этих целях по снижению веса и наблюдаете, как он худеет.Это требует некоторой работы. Однако наличие целей может быть хорошим мотиватором.

Как достичь первой цели — не набрать вес?

Первый шаг — выяснить, сколько лишнего веса ваш ребенок набирает каждый месяц, чтобы вы знали, на сколько меньше калорий ему нужно каждый день. Например, если ваш девятилетний ребенок набирает дополнительные три фунта в месяц, и каждый фунт равен примерно 3500 калориям, то ему необходимо сократить 10 500 калорий каждый месяц, чтобы перестать набирать лишний вес.Хотя кажется, что это много, но вы получаете всего 350 калорий в день.

Насколько сложно девятилетнему ребенку ежедневно сокращать 350 калорий? Это не должно быть так сложно, но станет еще проще, если вы сократите половину калорий из его рациона (175 калорий) и поощряете дополнительную физическую активность, чтобы сжечь остальные 175 калорий (около 30 минут умеренных упражнений).

Помните, что вы должны вносить эти изменения помимо того, что ваш ребенок уже делает каждый день.Это означает, что если ваш ребенок уже тренируется по 30 минут каждый день, то для того, чтобы это сработало, ему необходимо тренировать 60 минут в день.

Ребенок в этом примере, вероятно, мог бы сократить свой рацион на 350 калорий, просто отказавшись от высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара, которые он, вероятно, пьет, включая газированные и морсы и т. Д. Вы также можете сократить количество калорий с помощью более здоровой диеты, например употребляя меньше фаст-фуда, переходя на обезжиренные молочные продукты, подавая меньшие порции, ограничивая вторые порции основных блюд и употребляя более здоровые закуски.

Как только ваш ребенок будет сохранять стабильный вес в течение нескольких месяцев, вы сможете достичь следующей цели — похудеть на полкилограмма в месяц. Поскольку вы уже знаете, что фунт жира равен 3500 калориям, вы знаете, что вам просто нужно сократить еще 115 калорий в день из своего рациона, чтобы терять около фунта в месяц.

калорий, калорий, калорий

Хотя вам не обязательно знать, откуда берутся калории вашего ребенка, чтобы помочь ему достичь своих целей по снижению веса, это может помочь.Например, если ваш ребенок решит съесть три печенья Oreo (160 калорий) после обеда вместо шести печений (320 калорий), он сэкономит 160 калорий, если обычно ест шесть печений каждый день. Если он обычно не ест печенье, то эти три печенья будут лишними калориями.

Если у вас нет строгого подсчета калорий, попробуйте вести дневник употребления алкоголя, чтобы записывать общие тенденции в пищевых привычках вашего ребенка, например, сколько калорий он получает от перекусов и т. Д. большой перекус после школы или перед сном.

Что нужно знать о похудании у детей

• Если даже не набрать вес кажется слишком высокой для первой цели, то, возможно, начните с более медленного набора веса в качестве вашей первой цели. Поэтому, если ваш ребенок набирает два фунта в месяц, поставьте цель прибавлять в весе всего один фунт в месяц в течение нескольких месяцев.
• Поощряйте здоровое питание и здоровый вес вместо того, чтобы навязывать вашему ребенку «диету».
• Привлечение всей семьи к здоровому питанию и большей физической активности может значительно помочь детям придерживаться своих целей по снижению веса.
• Тот факт, что дети обычно набирают от четырех до пяти фунтов в год, и эта цифра может увеличиваться по мере приближения к половой зрелости, может усложнить цели вашего ребенка по снижению веса. Однако большинству детей с избыточным весом не обязательно нужна эта нормальная прибавка в весе.

Какой вес при беременности я прибавлю: графики, калькулятор и советы экспертов

Как известно любому, кто явно беременен, почти каждый друг, член семьи или случайный незнакомец, кажется, не стесняется высказать свое мнение о размере вашей шишки .Некоторым из них также есть что сказать о вашей форме во время беременности в целом.

И хотя то, что они говорят вам, часто противоречиво — «Ты такой большой!» одни говорят, а другие задыхаются: «Такой маленький и аккуратный!» — вы должны быть сделаны из крепкого материала, чтобы комментарии не заставили вас задуматься, является ли прибавка в весе во время беременности нормальным или нет. Итак, если вы не совсем уверены, вот факты, которые вам нужно знать…

Итак, какой вес вам следует набрать?

Посмотрим правде в глаза. Беременность вызывает чувство голода (ну, после того, как вы пережили недомогание).И хотя большинству из нас хорошо известно, что идея «есть для двоих» — это сказка старых жен, исследования ¹ показывают, что от 20% до 40% беременных женщин в США и Европе набирают больше веса, чем Рекомендовано.

Официальных рекомендаций по увеличению веса во время беременности, специфичных для Великобритании, не существует. Для большинства будущих мам со здоровым весом до беременности врачи рекомендовали набрать от с 1 стоуна 11 фунтов до 2 стоунов 7 фунтов (25-35 фунтов или 11-16 кг) за полные 9 месяцев.

На самом деле это означает «прибавку от одного до пяти фунтов в первом триместре и около одного фунта в неделю (или каждые 9 дней) на протяжении оставшейся части беременности для оптимального роста вашего ребенка», — объясняет старший диетолог Саиди Бейли, директор. идеального старта беременности.

Но, согласно журналу «Акушерка года 2014» Британского журнала акушерства Джеки Томкинс, очень важно помнить, что все люди разные. «Было бы ошибкой пытаться очень конкретно определить, сколько вы должны надеть, поскольку может быть ряд сложных факторов», — объясняет Жаки, которая работает в Лондонской родильной клинике,

.

«Я поставил 3 камня на 35 недель, — делится neenawneenaw на нашем форуме, — и все это на ударе.У меня все еще есть мои крошечные тощие ножки и крошечные сиськи (так разочаровывает — грудь у меня не растет), и мое лицо не то, что бывает, когда я на самом деле обычно набираю вес, если вы меня понимаете. Мой ребенок находится на 95-м процентиле при сканировании роста, так что не маленький. Я думаю, что пропорция вашего тела, то есть место, где растет жир, должна быть очень индивидуальной.

«Я на 11 неделе беременности и, кажется, уже набираю вес», — говорит sjc99. «Я знаю, что поправлюсь, конечно, но я уверен, что это не должно происходить так рано.Мне всегда было трудно смириться с набором веса, потому что когда я был моложе, я был действительно большим и за последние 3/4 года я колебался с размера 6-10, а в настоящее время — с размера 8. »

«Я уже надела камень — мне 33 + 2», — говорит мумифиби. «У меня было менее 8 стоун, а мой ИМТ был 17 до того, как я забеременела, поэтому мне нужно было набрать больше, но этого не произошло. Если вы нормально питаетесь и ребенок хорошо растет, думаю, это нормально ».

Как рассчитать рекомендуемую прибавку в весе

Рекомендации по увеличению веса во время беременности различаются в зависимости от того, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес.Лучший способ решить эту проблему — рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Как показывает практика, чем тяжелее вы были до беременности, тем меньше веса вам следует набрать в следующие девять месяцев.

Для этого разделите свой вес до беременности (в килограммах) на свой рост в квадрате (в метрах).

Тогда посмотрите на нашу таблицу прибавки в весе во время беременности, ниже , , и узнайте, какое увеличение веса рекомендуется для вас:

• ИМТ ниже 18,5 (недостаточный вес) — стремитесь набрать 28-40 фунтов (12-18 кг)
• ИМТ 18.5-24,9 (нормальный) — стремитесь набрать 25-35 фунтов (11-16 кг)
• ИМТ 25-29,9 (избыточный вес) — стремитесь набрать 15-25 фунтов (7-11 кг)
• ИМТ выше 30 (ожирение) — стремитесь набрать 5-9 кг (11-20 фунтов)

  Рисунок: Эмма Винчестер

Как быстро его надеть?

Вы стремитесь к постепенному увеличению веса, а не к тому, чтобы набирать вес. Если у вас уже есть лишний вес, возможно, вам следует быть еще более осторожными. Недавнее исследование 44 000 женщин в США, опубликованное в «Акушерстве и гинекологии», показало, что женщины, у которых до беременности был избыточный вес или ожирение, в 2–3 раза чаще набирали больше веса, чем рекомендуется, по сравнению с женщинами с нормальным весом.

Вот руководство:

• Первый триместр — большинству женщин не нужно сильно набирать вес, и это хорошая новость, если вы боретесь с утренним недомоганием. Несколько фунтов или менее 2 кг — это нормально в первые несколько месяцев.
• Второй триместр — набирайте от 1,4 до 1,8 кг в месяц. «Попробуйте добавить больше цинка из таких продуктов, как баранина, индейка, нут, шпинат и бразильские орехи», — отмечает Саиди. «Цинк необходим для быстрого роста клеток и действительно важен во втором триместре, когда ваш ребенок действительно начинает расти», — объясняет она.
• Третий триместр — набирайте от 1,4 до 1,8 кг в месяц. По словам Сайди, в этом триместре важно накапливать запасы витамина К, которые помогают свертыванию крови, с такими продуктами, как бананы, кожура картофеля, брюссельская капуста, чернослив и капуста.

Что делать, если у меня близнецы?

Типичная прибавка в весе у будущих мамочек близнецов примерно на 50% больше, чем при одноплодной беременности.

Общие рекомендации по увеличению веса при беременности двойней:

• Нормальный вес (ИМТ 18.От 5 до 24,9) — стремитесь набрать от 37 до 54 фунтов (17-25 кг)
• Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9) — стремитесь набрать от 31 до 50 фунтов (от 14 до 23 кг)
• Ожирение (ИМТ 30 и более) — стремитесь набрать от 11 до 19 кг (от 25 до 42 фунтов)

Беременность двойней предъявляет дополнительные требования к вашему организму, поэтому уделение внимания своему питанию будет иметь долгосрочные преимущества для здоровья для вас и ваших близнецов. Это один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы дать близнецам хорошее начало.

Эксперты говорят, что для близнецов вам понадобится на 50–100% больше необходимых питательных веществ, таких как фолиевая кислота, витамин B12, железо и кальций.Хотя лучший способ получить их — через пищу, диетологи и некоторые акушерки рекомендуют ежедневно принимать пренатальные витамины и минеральные добавки.

Стоит ли есть за двоих?

Нет, несмотря на лучшие намерения вашей свекрови или пожилой соседки, которые говорят вам обратное, еда на двоих — определенно сказка старых жен.

Удивительно, но миф продолжает существовать и даже появился в списке 20 самых популярных сказок старых жен.


И даже знаменитости увековечивают вымысел, когда певица Пинк объявила в чате в США, что она «ела на двоих в эти дни», будучи беременной дочерью Уиллоу Сейдж.


Но не позволяйте обмануть себя удвоением порций, поскольку «беременность — не повод съесть за двоих при любом воображении», — предупреждает Сайди.

Но, конечно, мне нужно больше есть — я расту ребенка!

Нет. К сожалению, это не так.

«Вы должны есть столько же, сколько небеременная женщина (около 2000 калорий) в течение первых 6 месяцев», — говорит диетолог Энн Сиднелл.«А затем в последние 3 месяца беременности вам нужно всего на 200 калорий в день больше, в то время как у вашего ребенка самый большой скачок роста, а вы создаете запасы питательных веществ для грудного вскармливания».

Как бы ни хотелось вам съесть булочки, в то время как у вас есть повод для большого животика, Энн говорит, что сейчас как никогда важно сосредоточиться на качестве диеты для беременных. В конце концов, вы кормите растущего ребенка внутри себя.

Старайтесь, чтобы ваша еда была здоровой и разнообразной. Это означает много фруктов и овощей, а также крахмалистые продукты, такие как хлеб, макаронные изделия, рис и картофель, с умеренным количеством мяса, рыбы и молочных продуктов.

Сколько калорий мне нужно есть во время беременности?

Ну, все зависит от таких факторов, как ваш рост, индекс массы тела, уровень активности и то, насколько эффективно вы сжигаете калории, но эксперты сходятся во мнении, что около 2000 калорий в день вполне подходят для большинства женщин.

По словам Саиди, после беременности вам может потребоваться еще несколько калорий:

Первый триместр — дополнительно 100 калорий каждый день. Это эквивалентно:

• Ривита с 15 г обезжиренного сыра и помидором
• 50 г копченого лосося
• Банка обезжиренного йогурта
• Одно яблоко среднего размера и 10 гроздей винограда

Второй триместр — дополнительные 150-200 калорий в день.Это эквивалентно:

• Один кусок тоста с 1/3 банки запеченных бобов
• Среднее яблоко с чайной ложкой арахисового масла
• Омлет из одного яйца с 15 г обезжиренного сыра и горсткой шпината
• Клубника со столовой ложкой крем-фреш и двумя мини-гнездами для безе

Третий триместр — дополнительные 200–350 калорий в день. Это эквивалентно:

• Маленький запеченный картофель с майонезом из тунца 100 г
• Хлеб Питта с домашним горшком ¼
• Куриная грудка без кожи на гриле со столовой ложкой фарша
• Свежий банановый молочный коктейль из 200 мл полуобезжиренного молока
Почему я прибавляю в весе во время беременности не только на животе, но и во всем?

Этот красивый круглый детский живот часто имеет несколько дополнительных шишек и шишек на бедрах, ягодицах и даже руках (но, к сожалению, не всегда в области груди).

Накопленный жир может составлять от 6 до 8 фунтов прибавки в весе во время беременности, в то время как увеличение количества крови и других жидкостей составляет почти 10 фунтов.

Но, хотя роды не означают немедленного возвращения к одежде до беременности, как выяснила MFMer Caroline, может быть удивительно, насколько сильно упадет вес.

«Я набрала 3 камня во время беременности, и все говорили мне, что я ем слишком много и никогда не буду терять вес. Я потеряла 2,5 камня во время родов! Мой ребенок, плацента и вода составили большую часть моего веса », — рассказывает Кэролайн.

Сколько в этом лишнем весе моего ребенка и плаценты?

В 40 недель ваш ребенок и все важные составляющие, связанные с вашим растущим ребенком, будут составлять примерно следующее:

• Детские — 6-8 фунтов
• Накопленный жир и питательные вещества — 6-8 фунтов
• Увеличение объема крови — 3-4 фунта
• Увеличенные жидкости — 3 фунта
• Амниотическая жидкость — 2 фунта
• Увеличенная матка — 2 фунта
• Плацента — 1-2 фунта
• Большая грудь — 1-2 фунта

Всего = от 24 фунтов до 31 фунта (от 1 камня 10 фунтов до 2 стоун 3 фунта)

Буду ли я взвешиваться во время беременности?

В Великобритании беременных женщин взвешивают, когда они впервые видят акушерку, но рекомендации консультативного органа Национального института здравоохранения и повышения квалификации (NICE) предупреждают врачей общей практики и акушерок не снимать весы в обычном порядке после этого.

И для какого-то невежества это блаженство.

«Я действительно не хочу знать, сколько я прибавила в весе, — говорит мама Элуиз, — и я не буду подниматься на весы, пока не присоединюсь к Weight Watchers после рождения ребенка».

Каковы риски, если я прибавлю в весе во время беременности?

Согласно отчету отделения акушерства и гинекологии NUI Galway, беременным женщинам с избыточным весом в три раза чаще требуется экстренное кесарево сечение.

К другим рискам ожирения во время беременности относятся:

И затем, конечно, есть дискомфорт, когда вы таскаете за собой более тяжелое тело беременной, и мысль о лишнем весе, который нужно сбросить после родов.

«У меня был сильный скачок роста в 34 недели, и я набрала более половины камня за две недели», — рассказывает Strawberry Girl. «Всего сейчас должно быть 3 с половиной камня, хотя большую часть этого показателя за последний месяц или около того, если честно.

«Я чувствую, где это происходит, больше, чем вы можете это видеть (если это имеет смысл), и, честно говоря, я не могу дождаться, чтобы вернуться в мир похудения, как только смогу! Мне правда не нравится мой двойной подбородок! »

Что делать, если у меня уже есть лишний вес?

Многие женщины с избыточным весом переживают беременность.Однако стоит знать, что избыточный вес и высокий ИМТ (более 30) могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску таких осложнений, как:

• Гестационный диабет
• Высокое кровяное давление
• Преэклампсия
• Ранние роды

Избыточный вес во время родов также может означать, что у вас могут быть:

• Щипцы или вентхаус для родов
• Кесарево сечение
• Сильное кровотечение после родов
• Сгусток крови в ноге (ТГВ; тромбоз глубоких вен) или легком (тромбоэмболия легочной артерии или ТЭЛА)

Но помните, вы можете не испытать ни одного из этих осложнений; просто хорошо о них знать.

Может ли прибавка в весе нанести вред моему ребенку?

Все больше исследований говорят «да».

Избыточный набор веса во время беременности означает, что есть вероятность, что у вашего ребенка будет макросомный возраст или большой размер для гестационного возраста (LGA). И хотя все мы любим больших подпрыгивающих детей, вес 4,5 кг (8,8 фунта) при рождении может иметь серьезные последствия для вас и вашего новорожденного.

Риски рождения ребенка, перенесшего беременность, включают:

• Повышенная вероятность кесарева сечения
• Травма родовых путей
• Дистоция плеча — во время родов у ребенка рождается голова, а плечи застревают
• Травмы плечевого сплетения — повреждение скопления нервов вокруг плеча во время родов
• Повреждения лицевого нерва — повреждение лицевых нервов при родах
• Асфиксия при рождении — вашему ребенку во время родов не хватает кислорода

Некоторые исследования показывают, что женщины, набравшие во время беременности больше веса, чем рекомендовано, могут иметь больше шансов родить ребенка с избыточным весом.

«Набор слишком большого веса во время беременности может навсегда повлиять на механизмы, которые управляют энергетическим балансом и метаболизмом у потомства, такие как контроль аппетита и расход энергии», — сказала исследователь Снеха Шридхар, исследователь общественного здравоохранения в исследовательском подразделении Kaiser Permanente в Окленде. Калифорния.

«Это потенциально может иметь долгосрочные последствия для последующего роста и веса ребенка».

Каковы риски, если я не наберу достаточно веса во время беременности?

Удивительно, но слишком маленький набор веса может привести к ожирению у вашего ребенка в более позднем возрасте.В том же исследовании было обнаружено, что 19,5% женщин, набравших меньше рекомендованного веса, также имели детей с ожирением или избыточным весом.

Но недостаточный вес или недостаточное питание во время беременности также связаны с другими рисками, включая:

• Преждевременные роды
• Рождение маленького слабого ребенка с постоянными проблемами со здоровьем
Стоит ли пытаться похудеть во время беременности?

Диета определенно не рекомендуется во время беременности, но диетолог Саиди отмечает, что попытки сосредоточиться на более здоровых привычках — неплохое дело.

«Набор веса и питание матери действительно сильно влияют не только на здоровье матери, но и на здоровье и дальнейшую жизнь будущего ребенка», — говорит она.

Прыгать между попытками что-нибудь съесть и тягой к нездоровой пище (гамбургерам и чипсам — мы уже были здесь) может быть проблемой. «Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты, богатой клетчаткой, фолиевой кислотой и хорошим сочетанием фруктов, орехов и семян, овощей и белка», — рекомендует Саиди.

Некоторые будущие мамы обнаруживают, что они теряют вес в первые недели, иногда из-за болезни, а иногда просто кажется, что это происходит.

«Я худел каждый раз в первом триместре», — говорит MFMer boysRus, в то время как к девяти неделям Woollyjools потерял камень, несмотря на то, что ел «как лошадь».

Важно отметить, что консультативный орган по вопросам здоровья NICE предостерегает от «ограничительных или интенсивных диет», поскольку они «могут повышать уровень кетонов в крови и могут отрицательно повлиять на нейрокогнитивное развитие плода».

Между тем независимая акушерка Джеки Томпкинс говорит, что по-настоящему серьезную проблему для будущих мам, которые обнаруживают, что они не могут сдерживаться, является не потеря жира, а низкий уровень жидкости.

«Обезвоживание может подвергнуть риску вашего ребенка и вас», — говорит она. «И это намного хуже, чем похудеть».

А как насчет упражнений?

Что-то вроде простых упражнений для беременных может помочь вам сохранить здоровый прирост веса во время беременности. Кроме того, хорошая физическая форма во время беременности может облегчить роды: чем вы в хорошей форме, тем выше ваша выносливость и способность справляться с родами — по крайней мере, это теория.

Однако будьте осторожны с выбором упражнений.Убедитесь, что вы знаете, какие упражнения безопасны во время беременности.

«Не занимайтесь напряженной деятельностью, если вы к ней не привыкли», — говорит специалист по дородовой помощи Вики Уорр. «Выберите занятие с малой нагрузкой, которое не окажет давления на тазовое дно. Плавание и быстрая ходьба — это хорошо, но не рекомендуется заниматься верховой ездой и прыжками на батуте «.

Что делать, если я все еще не похудела после первой беременности?

Многие из нас борются с потерей веса нашего ребенка, но на самом деле лучше всего попытаться вернуться к своему весу до беременности, прежде чем снова забеременеть.

Это потому, что увеличение веса между беременностями увеличивает риск развития гестационного диабета и высокого кровяного давления во время последующих беременностей. В одном исследовании с участием 22 000 женщин в Северной Калифорнии, женщины, у которых во время второй беременности развился гестационный диабет, но не заболел во время первой, были теми, кто набрал наибольший вес в период между беременностями.

И действительно, считается, что даже относительно небольшое увеличение на 1-2 единицы ИМТ (кг / м2) между беременностями может увеличить риск гестационной гипертензии и гестационного диабета, даже у женщин, не страдающих избыточным весом и не страдающих ожирением, согласно шведскому исследованию. исследование 151 025 женщин.Это также увеличивает вероятность рождения крупного ребенка.

Ссылки:

^{1. Влияние прибавки в весе во время беременности и индекса массы тела на исход акушерства в Швеции. Cedergreen et al. Международный журнал гинекологии и акушерства. 2006. июн; 93 (3): 269,74. DOI: 10.1016 / j.ijgo.2006.03.002. Epub 2006 12 апреля}

Подробнее:

Какой средний вес у 9-летнего ребенка?

Как определить, есть ли у вашего 9-летнего ребенка избыточный или недостаточный вес

К 9 годам у большинства детей появляется определенная степень независимости в отношении диеты и физических упражнений.Они могут сами выбирать закуски и готовить себе еду, а также заниматься спортом по расписанию, которое соответствует их личным интересам. Для родителя может быть непросто найти баланс между соблюдением диеты 9-летнего ребенка и выбором упражнений и поощрением его независимости.

Один из способов определить, является ли размер вашего ребенка здоровым для его возраста, — это сравнить его вес с диаграммами среднего роста. Тот факт, что ваш ребенок тяжелее или легче среднего 9-летнего ребенка, сам по себе не означает, что ваш ребенок имеет избыточный или недостаточный вес.Примите во внимание множество других факторов, чтобы получить четкое представление о ее общем состоянии здоровья, и обсудите любые серьезные проблемы с врачом вашего ребенка.

Средний вес для 9-летних

Во время регулярных осмотров педиатр вашего ребенка будет сравнивать его вес с таблицей, чтобы вычислить процентиль, в котором он находится. Эти диаграммы роста и веса публикуются Центрами по контролю за заболеваниями (CDC) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), и их можно найти в Интернете. Есть отдельные таблицы для мальчиков и девочек.

Если использовать данные 50-го процентиля как «средний», средний вес 9-летнего мальчика составляет 63 фунта, а средний вес 9-летней девочки — 64 фунта, согласно CDC. Диаграммы ВОЗ показывают, что средний вес мальчиков и девочек в возрасте 9 лет составляет 61,7 фунта. Диаграмма CDC показывает, что средние 50 процентов, то есть с 25-го по 75-й процентили, составляют от 57 до 72 фунтов для девочек и от 57 до 70 фунтов для мальчиков.

Использование диаграмм веса

Диаграммы роста для определения нормального веса подростков

Между посещениями врачей вы можете оценить процентиль веса вашего 9-летнего ребенка, изучив соответствующую диаграмму следующим образом: проведите по вертикальной линии над отметкой «9 лет» по горизонтальной оси возраста; проведите поперек линии на вертикальной оси, соответствующей весу вашего ребенка; отметьте точку на графике в месте пересечения двух линий.Точка, вероятно, будет находиться между двумя диагональными линиями на графике, которые указывают процентили, позволяя вам оценить процентиль веса вашего ребенка.

Полезнее смотреть на процентиль роста вашего 9-летнего ребенка в сочетании с весом. Здоровый вес для очень высокого 9-летнего ребенка, конечно, больше, чем для невысокого 9-летнего, поэтому подумайте, совпадают ли процентили веса и роста, которые вы оценили для своего ребенка. Если они кажутся несоразмерными, например, если ваш ребенок находится в 25-м процентиле по росту, но 80-м по весу, это может указывать на его избыточный вес.

Средний вес по сравнению со здоровым весом

Сравнение веса вашего ребенка со средним весом 9-летнего ребенка само по себе недостаточно, чтобы составить точную картину его здоровья. Также необходимо учитывать следующие факторы:

• Генетика. Рост и телосложение вашего ребенка являются генетическими и не могут быть изменены.
  
• Скачки роста. Дети не обязательно растут и набирают вес равномерно в течение года.
  
• Раннее половое созревание. У девочек первые признаки полового созревания, включая развитие груди и округлых бедер, могут начаться в возрасте 8-9 лет.
• Различный уровень активности. Некоторые дети гораздо более активны в теплые месяцы или определенные спортивные сезоны, что может привести к некоторой прибавке в весе в менее активное время.
• Медицинские вопросы. Внезапное увеличение веса, потеря веса или остановка роста могут быть вызваны основным заболеванием, поэтому важно обсудить опасения по поводу веса вашего ребенка с медицинским работником.
09
фунтов4

Мальчики: средний рост и вес

Возраст	Рост	Вес
2 года	2 фута 11 дюймов	30 фунтов 10 унций
3 года	3 фута 2 дюйма	31 фунт 12 унций
4 года	3 фута 4 дюйма	36 фунтов
3 фута 7 дюймов	40 фунтов 8 унций
6 лет	3 фута 9 дюймов	45 фунтов 8 унций
7 лет	4 фута	50 фунтов 8 унций
8 лет	4 фута 2 дюйма	56 фунтов 8 унций
9 лет	4 фута 4 дюйма	63 фунта
10 лет	4 фута 6 дюймов	8 унций
11 лет	4 фута 8 дюймов	78 фунтов 8 унций
12 лет	4 фута 10 дюймов
13 лет	5 футов 1 дюйм	100 фунтов
14 лет	5 футов 4 дюйма	112 фунтов
5 футов 7 дюймов	123 фунта 8 унций
16 лет	5 футов 8 дюймов 90 007	134 фунта
17 лет	5 футов 9 дюймов	142 фунтов
18 лет	5 футов 9 дюймов 14952 07 8 унций
19 лет	5 футов 9 дюймов	152 фунтов
20 лет	5 футов 10 дюймов	15528 900 фунтов 23000

Данные CDC

Поощрение здорового образа жизни

Идеальная масса тела для 7-летнего

Лучший способ побудить вашего 9-летнего ребенка поддерживать здоровый вес — это научить и продемонстрировать здоровый вес. образ жизни i.е. придерживаться сбалансированной диеты, регулярно заниматься спортом и высыпаться. Не забывайте быть чутким к чувствам ребенка и делать упор на здоровье, а не на внешний вид.

Как родитель, вы контролируете большую часть блюд и закусок, которые ест ваш ребенок, поэтому давайте ему достаточно фруктов, овощей и цельнозерновых, а также мяса, рыбы и молочных продуктов умеренными порциями. Ограничьте употребление жирных, сладких и сильно обработанных продуктов, включая сладкие напитки, такие как соки и газированные напитки. Простой подход — быть строгим при покупке продуктов питания — если вы не принесете в дом нездоровую пищу, ваши дети (и вы) не сможете перекусить ими.Узнавать и пробовать здоровую пищу — это то, чем вы можете заниматься вместе, как семья. Ищите новые рецепты и готовьте их вместе — в качестве бонуса вы научите своего ребенка ценным кулинарным навыкам.

Также поощряйте вашего ребенка заниматься спортом или другими активными занятиями не менее 30 минут в день и ограничивайте его экранное время. Активный образ жизни — это то, чем вы можете заниматься всей семьей. Вы можете запланировать активные приключения, такие как походы и поездки на велосипеде, или взять на себя обязательство каждый день гулять с собакой вместе.Обсудите, какими видами спорта может заниматься ваш 9-летний ребенок, и загляните в местные клубы, парки и спортивные клубы. отделения и внешкольные программы, предлагающие занятия для детей.

Сколько должен весить золотистый ретривер

Вы хотите, чтобы ваш золотистый ретривер оставался максимально здоровым, в том числе следите за весом вашей собаки. Собаки могут избежать множества проблем со здоровьем, сохраняя свой целевой вес. Избыточный вес может повысить кровяное давление, увеличить риск сердечных заболеваний, повредить суставы и нарушить функцию печени.

Сколько должен весить золотистый ретривер? Если вы впервые являетесь владельцем золотистого ретривера, вы также можете задаться вопросом, насколько большой вырастет ваша собака. В этом руководстве есть ответы на вопросы об идеальном весе золотистого ретривера.

Что такое здоровый вес для золотистого ретривера?

Самый большой фактор в весе вашего золотистого ретривера — это пол. Средний размер золотистых ретриверов:

• От 55 до 65 фунтов для женщин.
• От 65 до 75 фунтов для мужчин.

Кобели обычно на дюйм или два выше сучек, которые могут вырасти до 22,5 дюймов.

Вашей собаке предстоит долгий путь к росту от рождения. Новорожденные золотистые ретриверы весят всего около фунта. К тому времени, когда они достигают восьми недель — когда они готовы расстаться с матерью, — они могут весить всего 10 фунтов. Когда ваш щенок достигнет подросткового возраста, то есть примерно к восьми месяцам, он станет почти полноценным и будет весить около 50 фунтов.

Щенки достигают полного роста в возрасте от 9 до 12 месяцев.По мере развития их размер тела увеличивается до 10% в неделю, и большинство из них перестают набирать вес к 18 месяцам.

Что влияет на вес золотистого ретривера?

Вес вашего золотистого ретривера зависит не только от того, сколько корма для щенков вы его кормите. Как и в случае с людьми, на вес золотистых ретриверов влияет несколько факторов, в том числе:

• Генетика.
• Возраст стерилизации или стерилизации.
• Образ жизни, означающий, насколько они активны или неактивны.

Собака, ведущая активный образ жизни, будет сжигать больше калорий. Однако перенапряжение золотистого ретривера может ускорить развитие проблем с суставами. Ортопедические проблемы распространены среди крупных собак, таких как золотистый ретривер, и могут также повлиять на то, сколько упражнений может нравиться вашей собаке.

Почему золотистые ретриверы борются с лишним весом?

По данным Ассоциации по профилактике ожирения домашних животных, более 60 процентов золотистых ретриверов имеют избыточный вес или страдают ожирением.Фонд Морриса Животных также развил это, проведя исследовательскую программу, посвященную лучшему пониманию того, почему золотистые ретриверы борются с ожирением больше, чем другие породы.

Исследование продолжительности жизни золотистого ретривера проследило за жизнями более 3000 щенков. Он внимательно изучил поведенческие тенденции, экологические соображения и медицинские записи участников, чтобы определить собачьи факторы риска для определенных заболеваний.

Исследователи определили, что существует прямая корреляция между количеством упражнений, выполняемых собакой, и их весом (ладно, может быть, это немного очевидно … но подождите, это еще не все).Исследование показало, что «74 процента очень активных собак имеют здоровый вес по сравнению с 54 процентами сидячих собак».

Что вы можете найти более удивительным, так это то, что существует прямая связь между ожирением и возрастом золотистого ретривера на момент его стерилизации или стерилизации.

Хотя не все исследования пришли к согласию, Фонд Морриса обнаружил, что только 20 процентов золотистых ретриверов, которые никогда не подвергались хирургическому вмешательству, имели избыточный вес. Примерно 40 процентов щенков, которые были стерилизованы или кастрированы в возрасте до шести месяцев, имели ожирение.Около 30 процентов людей старше года, когда они проходили эту процедуру, были классифицированы как люди с избыточным весом.

Хотя фактор риска, связанный со стерилизацией / кастрацией собак и ожирением, стоит отметить, важно также взвесить риски, связанные с тем, что ваш золотистый ретривер не будет изменен. Собаки, которые не стерилизованы или не стерилизованы, имеют более высокий риск развития опасных инфекций (например, пиометры) и рака молочной железы.

Состояние здоровья, влияющее на вес вашей собаки

Конечно, существуют некоторые заболевания, которые могут негативно повлиять на вес вашего золотистого ретривера.Болезнь Кушинга — это заболевание, поражающее надпочечники, вызывающее перепроизводство глюкокортикоидов. Собакам, которых лечат от болезни Кушинга, часто дают стероиды, что делает их очень голодными. Повышенный аппетит может привести к неконтролируемому увеличению веса, отеку и чрезмерной жажде.

Хотя увеличение веса может быть причиной собачьего диабета, оно также может быть признаком неконтролируемого сахара в крови. Собаки, борющиеся со стрессом и тревогой, как правило, едят больше, как и собаки с проблемами щитовидной железы.Даже лекарства от несвязанных состояний могут вызвать увеличение веса. В случае с суками, особенно когда они еще не стерилизованы, важно определить, связано ли увеличение веса с беременностью.

Вы вносите свой вклад в проблему веса вашей собаки?

В то время как генетика может иметь значение, мы, как владельцы домашних животных, играем огромную роль в том, наберут ли наши золотистые ретриверы лишний вес или страдают ожирением. Многие владельцы собак регулярно перекармливают своих собак, давая им неправильные размеры порций, слишком много угощений и нездоровые отходы со стола.Многие из нас также ведут напряженную жизнь, и из-за этого может быть слишком легко пропустить дополнительную игровую сессию во дворе или совершить неспешную вечернюю прогулку.

Растут слишком быстро или медленно

Вы хотите, чтобы ваша собака росла стабильно — слишком быстро или медленно ваш золотистый ретривер может стать причиной проблем со здоровьем на всю жизнь. Владельцы играют важную роль в регулировании роста золотистых ретриверов, и отслеживание их темпа может помочь вам выработать у них здоровые привычки, которые сохранятся во взрослой жизни.

Имейте в виду, что собаки с анкилостомами или стригущим лишаем могут медленно расти. Обращение к ветеринару может устранить проблему. У собак, которые переедают и набирают лишний вес в молодом возрасте, также могут развиться скелетные нарушения. Тем не менее, имейте в виду, что каждая собака индивидуальна и в конечном итоге будет расти в своем собственном темпе.

Безопасное изменение диеты собаки

Первый шаг к тому, чтобы помочь золотистому ретриверу с избыточным весом похудеть, — это оценить его диету. Хотя для многих кормов для домашних животных рекомендованы размеры порций, указанные на этикетках, большинство из них рассчитаны на очень средний размер домашнего животного по сравнению с каждой отдельной собакой.Поговорите со своим ветеринаром об идеальном дневном рационе вашей собаки для поддержания или даже небольшого похудания. Определите, сколько еды удовлетворит эту потребность в калориях, и обязательно измерьте количество еды вашей собаки, разделив дневное количество калорий на утреннюю и вечернюю порции.

Не забывайте принимать во внимание лакомства, они также содержат калории. Посмотрите на количество калорий в каждом из любимых лакомств вашей собаки и определите, сколько в день ваша собака будет есть в рамках вашего обычного распорядка дня.Вычтите это количество калорий из обычного корма, который вы будете давать собаке во время еды.

Помните, нет двух одинаковых брендов кормов для домашних животных или лакомств. Когда речь идет о здоровье вашего золотистого ретривера, качество имеет значение. Поговорите со своим ветеринаром о том, какой тип корма может быть полезнее для вашей собаки, будь то специальный диетический корм или что-то с ограниченным количеством ингредиентов. Многие ветеринары рекомендуют продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Вы даже можете обнаружить, что ваша собака любит морковь или другие подходящие для собак овощи в качестве лакомства, что поможет вам избежать вредных угощений с высоким содержанием сахара.

Безопасное повышение уровня активности собаки

Собаки, которые не делали никаких упражнений, не могут выйти и пробежать несколько миль, как и люди. Начните медленно заводить собаку с пары дополнительных игровых сессий во дворе, включая игры с уловом или перетягивание каната, чтобы они были активными. Со временем вы можете перейти на короткие прогулки. Всего 20 или 30 минут в день могут очень помочь вашей собаке похудеть и даже улучшить ее отношение к делу.

Найдите новые игрушки, спрячьте лакомства во дворе и подумайте о том, чтобы устроить игровые встречи с другими собаками (если ваша собака хорошо переносит других животных).Превратите повышение уровня активности вашего золотистого ретривера в семейный проект, давая каждому небольшую задачу или игру, в которые можно регулярно играть с вашим щенком.

Хотите увлечь собаку поиграть? Приберегите часть своих угощений на время тренировки. Вы можете продлить срок хранения лакомства, разделив его на более мелкие порции. Вашей собаке все равно, насколько велики угощения; им просто нравится получать их от вас.

Ваш золотистый ретривер не контролирует еду, которую он ест, или то, как часто вы выводите его на прогулку или поиграть.Они зависят от вас, чтобы поддерживать их активность, форму и здоровье. Хотя некоторые факторы находятся вне вашего контроля, если вы сделаете все возможное, чтобы контролировать факторы риска, на которые вы можете повлиять, ваша собака проживет более долгую и здоровую жизнь.

Советы по снижению веса для золотистых ретриверов

Согласно последним исследованиям, 40% собак в США страдают ожирением. Ожирение определяется как превышение их идеального веса на 20%. Средний вес золотистого ретривера составляет 70 фунтов. Таким образом, 84-фунтовый Голден считается страдающим ожирением.При нормальном весе они проживут 10-13 лет. Но ожирение сокращает продолжительность жизни до 8,5 — 11,5 лет. Вот несколько полезных советов по снижению веса, которые обеспечат вашему другу долгую и здоровую жизнь.

Проверка на ожирение

Performa каждые два месяца медосмотр вашей собаки. Положите руки по обе стороны от плеч собаки и медленно двигайте ими к хвосту. Если вы не чувствуете или не видите явной вмятины на «талии», ваша собака страдает ожирением. Пока собака стоит, положите руки по обе стороны от груди собаки и слегка надавите.Если вы не чувствуете каждое ребро, то это тоже признак ожирения.

Регулировка приема пищи

Во многих случаях рекомендуемая суточная доза, указанная на пакетах с кормом для собак, является слишком большой. Поскольку золотистые ретриверы легко набирают вес, лучше всего сократить порции корма. Одна чашка еды на 35 фунтов. это общее практическое правило. Если идеальный вес вашей собаки составляет 70 фунтов, кормите Golden по 2 чашки каждый день. Также подумайте о том, чтобы отказаться от ежедневных угощений, пока вы не научитесь контролировать вес собаки.

Физическое состояние

Эксперты по золотистому ретриверу

утверждают, что голденам необходимы постоянные и постоянные физические нагрузки. Быстрая ходьба, бег или плавание — это хорошо. Рекомендуется минимум 3 мили. Если вашей собаке меньше пяти лет, вам потребуется 30 минут энергичной прогулки и 30 минут игры с мячом. Пожилым голденам необходимы ежедневные 60-минутные прогулки, разделенные на две или три прогулки, в зависимости от их выносливости и способностей, а также игры 3-5 раз в неделю. Это будет способствовать снижению веса и поддерживать их в форме.

Вашему тучному золотистому ретриверу может потребоваться некоторое время, чтобы сбросить лишние килограммы, но это можно и нужно делать.Когда собаки поддерживают здоровый вес, они живут дольше и счастливее.

Заведите золотистого ретривера сегодня

Конечно, независимо от размера вашей собаки, золотистые ретриверы доставляют удовольствие.