Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии

В нашей статье «Страх. Что с ним делать?» мы подробно рассказывали о страхе, а также о том, какое значение он имеет для человека. Именно там мы объяснили, почему он так важен и нужен в жизни каждого из нас, почему так хорошо, что он свойственен всем нам. Сегодня же мы хотели бы поговорить относительно страха по большей части безоценочно.

Вне зависимости от того, является страх рациональным или иррациональным, его нужно понимать, чтобы определять свои дальнейшие действия и вообще уметь оценивать свое состояние. Поэтому и необходимо узнать основные особенности страха. Далее мы расскажем вам о том, какие существуют формы страхов, и познакомим с самыми распространенными их видами.

Формы страхов

Страхи можно классифицировать по разным критериям. О некоторых из них мы поговорим чуть ниже, а пока рассмотрим классификацию эмоциональных состояний, так или иначе связанных со страхом, исходя из интенсивности, объективности и силы восприятия.

Здесь все предельно просто, ведь вы и сами не понаслышке знакомым с такими вещами как:

• Спокойствие. Состояние полного эмоционального покоя, когда человека ничто не тревожит, ему комфортно психологически, он не испытывает никаких негативно окрашенных состояний, связанных со страхом.
• Тревога (опасение, беспокойство). Состояние, в котором человек чувствует неопределенность ситуации, ожидает плохого поворота событий. Чаще всего тревога не имеет под собой объективного стимула и является иррациональной.
• Волнение. Состояние, проистекающее из тревоги, и представляющее собой усиленную ее форму. При нем человек испытывает более интенсивное нервное возбуждение, т.к. не знает, что с ним может произойти, и боится этого.
• Страх. Состояние, обусловленное реальной или предполагаемой угрозой. Напомним, что есть здоровый страх, предостерегающий от опасности, а есть страх нездоровый – не имеющий под собой оснований. Именно с ним необходимо уметь справляться.
• Ужас. Состояние, порождаемое сильным страхом. Оно способно повергнуть человека в оцепенение, дрожь, шок. Активная реакция человека при ужасе отсутствует, устранить источник страха он не в силах.
• Паника. Состояние, представляющее собой еще одну крайнюю форму страха, но выражается оно не в оцепенении, а в том, что человеком начинают управлять его чувства. Его действия при этом не подчинены никакой логике и часто вредят ему самому.

Также мы можем выделить еще одно состояние, связанное со страхом. Это состояние бесстрашия. В случае с реальной угрозой оно может привести к крайне печальным последствиям. Наблюдать состояние бесстрашия можно у людей с гипертрофированным и нездоровым чувством уверенности в себе, людей, не имеющих чувства самосохранения и страдающих психическими отклонениями (о ситуациях, когда быть бесстрашным требуют обстоятельства, мы здесь речь не ведем).

Но это лишь начальная классификация страхов, дающая общее представление о том, как вообще может выражаться страх.

Далее мы приводим другую классификацию – разработанную советским и российским психиатром и психотерапевтом Борисом Дмитриевичем Карвасарским. Он разделял страхи на восемь больших групп:

• Пространственные страхи (сюда относятся батофобия – страх глубины, акрофобия – страх высоты, агорафобия – страх открытого пространства, клаустрофобия – страх замкнутого пространства и т.п.)
• Социальные страхи (сюда относятся неофобия – страх любых перемен, гетерофобия – страх противоположного пола и т.п.)
• Страх болезней.
• Страх смерти.
• Страх секса.
• Страх навредить окружающим.
• Страх страхов (именно это страх, кстати говоря, служит причиной всех фобий).

Однако классификация страхов Б. Д. Карвасарского является довольно сложной и относительной. Более конкретно к категоризации страхов подошел австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд, разделивший страхи на два класса:

• реальные страхи;
• невротические страхи.

Подобным же образом классифицировал страхи и канадско-американский психиатр Гарольд Ирвин Каплан. Он разделили их на:

• конструктивные страхи;
• патологические страхи.

Но интереснее всего то, что два этих ученых сошлись в том, что первые страхи (реальные и конструктивные) необходимы человеку, чтобы он мог спасти свою или чью-то жизнь, а вторые (невротические и патологические) можно рассматривать в качестве признака разрушающего человека недуга.

Есть также и интересная теория у специалиста по исследованию стресса Юрия Викторовича Щербатых, предложенная им в 2000 году. Согласно его концепции, существуют три вида страхов:

• Природные страхи. Сюда относится все, что оправдано природными явлениями (ураганы, землетрясения, цунами, грозы и т.д.) Такие страхи вполне обоснованы и им подвержены даже адекватные люди. В самой человеческой природе заложено опасаться всего неизвестного (еще раз повторим, что об этом мы рассказывали в статье «Страх. Что с ним делать?», а также в статье «Психологические основы страха»). Несмотря на то, что сегодня человек прекрасно понимает происхождение большинства природных явлений, страх перед ними остается, и он является естественным.
  К этой же категории страхов можно отнести боязнь различных животных, насекомых и прочих живых существ.
• Социальные страхи. Ю. В. Щербатых, беря за основу результаты разных социологических опросов, пришел к выводу, что наибольшие опасения у людей вызывает, конечно же, угроза войны. И этот страх свойственен даже тем, кто никогда в военных действиях не участвовал. Среди других социальных страхов он называет страх преступности, хулиганства и беспорядков, страх за своих близких, страх смерти, страх бедности, страх публичных выступлений и публичности вообще, страх перемен и некоторые другие.
• Внутренние страхи. В детстве многих из нас пугали каким-то бабайкой или сереньким волчком, который придет и заберет нас, если мы не будем слушаться. Мы выросли, однако страх посмотреть ночью в зеркало, заглянуть под кровать или вытащить ногу из-под одеяла остался у многих. Фантазия человека, получившая соответствующий посыл еще в детстве, способна порождать самых разных монстров, с которыми не сравнятся никакие пауки и ураганы. И перестать бояться подобных вещей очень и очень трудно (кстати, почитайте нашу статью «Чего боялись известные люди», где есть масса подтверждений сказанному).

Грань между тремя этими группами страхов очень тонка и увидеть ее крайне сложно. К примеру, если человек испытывает внутренний страх перед засасывающей его трясиной, его в определенной мере можно отнести и к социальному, и к природному страху. Страхи могут хитро между собой переплетаться и оказывать на человека необъяснимое влияние.

Но и на этом всем классификация страхов еще не заканчивается, ведь существует еще и их градация по возрасту:

• Детские страхи. Когда ребенок только начинает жить, у него работает генный запас рефлексов. Так, малыш может бояться, что его подбрасывают вверх, когда слышит громкие звуки или видит незнакомцев. Такие реакции являются нормальными и конструктивными, но жизнь идет вперед. Если родительское воспитание было неправильным или на ребенка повлияли какие-то особые обстоятельства, у него могут развиться невротические страхи. Например, если дитя наказывали запиранием в кладовке, у него может развиться клаустрофобия, а если мама однажды потеряла его в торговом центре, он может начать бояться открытых пространств и больших скоплений людей.
• Страхи взрослого человека. Адекватный взрослый человек прекрасно понимает, что в темном шкафу нет Бугимена, однако его может бросать в ужас от одного вида змей, пауков или богомолов. Точно так же он может бояться, что его оставит любимый человек, или испытывать страх перед сценой; бояться оказаться хуже других или считать себя недостойным многих благ; чрезмерно контролировать свою вторую половину или постоянно переживать за детей и т.д.
• Страхи пожилых людей. Страхи пожилых людей могут отличаться от страхов детей и взрослых. Они являются специфическими. К боязни темноты, мышей и ураганов может добавиться страх заболеть и стать в тягость своим родным. Но в то же время исчезают страхи, которые раньше беспокоили, например, страх быть непонятым окружающими, страх не испытать любви в жизни.
  Однако некоторые страхи могут доходить до крайностей: бабушка, боясь незнакомцев, не открывает дверь даже родным, дедушка, опасаясь транспорта, не подходит к дороге ближе чем на 200 метров и т.д.

Такова первичная классификация страхов. На самом деле эта тема достойна более тщательного изучения и написания серьезной научной работы. Но мы лишь ставили перед собой задачу – показать, насколько многообразно это уникальное явление под названием страх, и надеемся, сумели эту задачу выполнить.

О том, как работать со страхами, вы можете почитать в статьях «Страх. Что с ним делать?» и «Метод систематической десенсибилизации для борьбы со страхами», а мы продолжим этот материал очень любопытной информацией. Как вы знаете, страх может стать неконтролируемым и навязчивым, т.е. перерасти в фобию. Так вот ниже мы расскажем о самых распространенных фобиях людей.

Самые распространенные фобии

Фобия представляет собой проявление иррационального страха или повышенной тревожности, связанной с реальными или ожидаемыми объектами или ситуациями, вызывающими страх. Это навязчивое состояние, обостряющееся в конкретных условиях и не поддающееся логическому объяснению. Под воздействием фобии человек боится и старается избежать определенных ситуаций, видов деятельности или объектов.

Далее мы приводим список самых распространенных фобий в алфавитном порядке:

• Агорафобия – боязнь открытых пространств. Люди с этим страхом предпочитают всегда находиться в помещении.
• Аквафобия – боязнь воды. В гипертрофированной форме может перерасти в страх выпить даже глоток воды.
• Акрофобия – боязнь высоты. Страх вызывает подъем на любые возвышенности, начиная табуреткой и заканчивая горами.
• Арахнофобия – боязнь пауков. Считается свойственной большей части людей в мире.
• Астрафобия – боязнь грома и молнии. Очень распространенный страх, заставляющий людей прятаться в убежище во время грозы.
• Аэрофобия – боязнь полетов и воздушных судов. Является помехой для многих людей, желающих путешествовать.
• Гемофобия – боязнь вида крови. При виде крови даже по телевизору человек с такой фобией может потерять сознание.
• Геронтофобия – боязнь старости. Чаще всего этот страх наблюдается у людей среднего возраста.
• Гомофобия – боязнь, а точнее неприятие гомосексуальности и людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией.
• Дентофобия – боязнь стоматологов. Люди с этой фобией предпочтут терпеть острейшую зубную боль, нежели сядут в кресло зубного врача.
• Какоррафиофобия – боязнь неудачи. Свойственна в основном людям, ориентированным исключительно на успех.
• Кинофобия – боязнь собак. Еще один вид фобий, свойственных огромному количеству людей.
• Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Человек с обостренной формой этой фобии начинает паниковать в обычном лифте.
• Ксенофобия – боязнь незнакомых людей. Может развиваться на половой, межрасовой и религиозной почве.
• Мизофобия – боязнь микробов и грязи. Человеку с этим страхом неприятно прикасаться к любым предметам вне своего дома, где всегда идеальная чистота.
• Монофобия – боязнь одиночества. Может выражаться в виде страха быть брошенным любимым, остаться одному в мире или оставаться одному в помещении.
• Некрофобия – боязнь покойников. Яркий пример страха перед неизвестным.
• Никтофобия – боязнь темноты. Несмотря на то, что ей страдают преимущественно дети, она отмечается и у огромного количества взрослых людей.
• Офидиофобия – боязнь змей. Очередной пример часто встречающегося страха. Является подвидом гепертофобии – боязни рептилий.
• Социофобия – боязнь внимания общества. Сюда можно отнести даже страх появляться в местах общего пользования.
• Танатофобия – боязнь смерти. Этот страх парализует волю человека и не дает ему жить нормальной жизнью.
• Трипанофобия – боязнь игл, уколов и инъекций. Обычная прививка становится для людей с этой фобией испытанием на прочность.
• Трипофобия – боязнь открытых ран и любых отверстий на коже – как на своей собственной, так и на кожном покрове любого живого организма вообще.

Мы, конечно, могли бы привести еще с десяток другой распространенных фобий, но при желании вы можете провести свое небольшое исследование, например, почитать, чего боятся люди, в Интернете. А мы добавим изюминки нашей статье и коротко перечислим несколько самых странных фобий, встречающихся в современном мире:

• агменофобия – боязнь, что очередь, в которую встал человек, будет продвигаться медленнее соседней;
• акрибофобия – боязнь не понять суть прочитанного;
• гапотофобия – страх прикосновений;
• гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа «666»;
• генофобия – страх интимной близости;
• гиппопотомонстросескиппедалофобия – боязнь длинных слов;
• декстрофобия – боязнь предметов, расположенных справа;
• децидофобия – страх принятия решений;
• доматофобия – боязнь домов и любых зданий;
• дорофобия – боязнь дарить и получать подарки;
• игнорофобия – боязнь не получить ответ на прочитанное сообщение;
• имоджифобия – боязно быть неверно понятным после отправки смайлика или стикера;
• киберфобия – боязнь компьютеров;
• кумпунофобия – боязнь пуговиц;
• лаканофобия – боязнь овощей;
• макрофобия – боязно долгого ожидания;
• нефофобия – боязнь облаков;
• номофобия – страх оказаться без смартфона;
• омфалофобия – боязнь пупков;
• папафобия – боязнь Папы Римского;
• пентерафобия – боязнь тещи;
• погонофобия – боязно бород;
• пунктумофобия – боязно сообщений с точкой в конце;
• реттерофобия – боязнь сделать ошибку в слове или не увидеть ошибочную автозамену;
• селфифобия – боязнь сделать некачественное селфи;
• соционетфобия – боязнь социальных сетей;
• филофобия – боязнь влюбиться;
• хайрофобия – боязнь рассмеяться в несоответствующих условиях;
• хорофобия – боязнь танцев;
• хронофобия – боязнь времени;
• эпистемофобия – боязнь получения знаний;
• эргофобия – боязнь любой работы.

И этот список фобий далеко не исчерпывает темы, что говорит о том, что найти какой-либо страх, пусть даже в слабовыраженной форме, можно, пожалуй, у любого человека в мире. Причем с течением времени и изменением специфики каждой эпохи появляются все новые, порой совершенно абсурдные страхи.

Конечно же, мы искренне надеемся, что никакие страхи и фобии не доставляют вам дискомфорта в жизни. Если же это все-таки не так, почитайте нашу статью «Страх. Что с ним делать?», чтобы лучше узнать своего врага и преодолеть его. Впрочем, познакомиться с этой статьей полезно и просто для общего развития.

Желаем вам удачи и успешной работы над собой, чего бы она ни касалась!

Топ-10 фобий современного человека

Еще 10 лет назад науке было известно не более 300 фобий, а сегодня их число перевалило за 1000. Sputnik Армения провел опрос среди мужчин и женщин в возрасте от 20 до 40 лет из разных стран, чтобы составить топ-10 самых распространенных фобий.

1. Авиафобия или аэрофобия

На первом месте расположился страх перед полетами. Многие люди совершенно нормально переносят перелеты. Однако есть те, кто до или во время полета впадают в панику. Согласитесь, это не очень приятная картина: вы с пузырьком корвалола или с валидолом, весь бледный и с трясущимися руками поднимаетесь на борт самолета.

 

Конечно, такое состояние повлияет и на остальных пассажиров. Расширенные зрачки, боязнь ступить в аэропорт и истерика при виде самолета уже говорят о том, что у вас аэрофобия.

Если же вы просто чувствуете дискомфорт, то это всего лишь — инстинкт самосохранения. Даже самые опытные пилоты во время полетов могут немного нервничать.

2. Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства

Еще одна распространенная фобия. Человеку, находящемуся в замкнутом пространстве, начинает казаться, что он сейчас задохнется и умрет. Он расстегивает рубашку, галстук, дергает кофту, чтобы дышать стало легче.

Такое может случиться в лифте, в маленькой комнате, и даже в набитом битком общественном транспорте. Клаустрофобия — это одна из пространственных фобий, к которым относят страх высоты, глубины, темноты и открытых пространств.

3. Акрофобия — страх высоты

В ходе опроса выяснилось, что многие люди боятся высоты. Например, человек, находящийся на высоте десятого этажа жилого дома, понимает, что ему плохо: кружится голова, возникает чувство страха, а также желание схватиться за что-либо, чтобы не упасть.

 

Специалисты утверждают, что акрофобия — легкая степень невроза.

4. Танатофобия — боязнь смерти

Это действительно глобальная проблема. Об этом задумываются все, но у многих страх смерти слишком навязчив. По результатам некоторых исследований, около 10% населения каждой страны панически боятся смерти.

В первую очередь человек боится самого факта не существования и отсутствия реальности — небытия.

5. Канцерофобия — боязнь заболевания раком

Об онкологических заболеваниях говорят каждый день, на каждом шагу. Обычный репортаж об этой болезни может спровоцировать фобию даже у нормального человека. Медики утверждают, что данный страх относится к разряду психологических заболеваний.

Бытует мнение, что канцерофобы могут настолько накрутить себя, что их начнут «преследовать» симптомы онкобольных: тошнота, рвота, понос и так далее.

6. Ахлуофобия (никтофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

Есть люди, которые так сильно боятся темноты, что спят при включенном свете, а когда выключается свет, то им вовсе мерещатся разные фигуры.

Молодые девушки и дамы в возрасте боятся по вечерам и ночью ходить в темноте в одиночку. Но в данном случае речь может пойти о страхе преследования.

7. Кинофобия — страх собак

Не для каждого собака — друг человека. Боязнь этих животных проявляется в особенности у тех, на кого в детстве хотя бы раз напала собака. При этом, необязательно, чтобы она укусила вас.

 

По данным ВОЗ кинофобия достаточно распространенное расстройство, наблюдаемое от 1,5 до 3,5 % в общей численности населения. Боязнь собак проявляется преимущественно у людей молодого возраста (до 30 лет). Случаи, требующие врачебного наблюдения и лечения, составляют 10 % от общего числа.

8. Арахнофобия — боязнь пауков и музофобия — боязнь мышей

Эта самая распространенная боязнь, которая является частью зоофобии. Чаще всего пауков и мышей боятся девушки и женщины. У некоторых арахнофобов гораздо больший страх может вызывать даже не сами мыши или пауки, а изображение млекопитающих и насекомых.

Однако некоторые психологи считают, что в большей степени все эти «существа» не пугают, а вызывают отвращение, на фоне чего человек впадает в панику, морщит лицо и даже начинает кричать.

 

9. Боязнь воды и страх перед плаванием (аблутофобия)

Не каждый человек, при виде моря, океана или любого другого водоема, воскликнет «водичка!» и окунется с головой в подводный мир.

 

Чаще всего люди боятся воды, так как не умеют плавать, или же страх внушило впечатление из детства или фильма ужасов.

10. Аутофобия — страх одиночества

Замыкает десятку фобий — боязнь остаться одному. Шоппинг, поход в кино, кафе, завтрак, обед, плавание, готовка еды: многие люди не могут сделать это все в одиночку, им обязательно нужна компания.

В первую очередь психологи связывают это чувство с духовной пустотой. При этом одиночество иногда полезно.

На сегодняшний день существует также такое понятие, как фобия фобии, когда человека преследует навязчивая идея, якобы он в скором времени станет ее жертвой страха.

Несколько веков назад многие люди не знали, что такое фобия. Жили себе спокойно и пытались даже не рассказывать никому о каких-то своих страхах. Но в последнее время так часто говорят о гламурном термине «фобия», что многие просто внушают и накручивают себе страхи.

По данным ВОЗ, около 7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Между тем, сложно найти человека, который не боялся бы ничего.

Фобии: симптомы и причины возникновения

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.

Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:

• сильное сердцебиение;
• трудности с дыханием, удушье;
• сухость во рту;
• повышение артериального давления;
• неприятные ощущения в желудке и тошнота;
• боль или давление в груди;
• дрожь;
• головокружение;
• повышение потоотделения;
• слабость в ногах;
• чувство нереальности происходящего или себя самого.

Основные причины появления фобий

Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Виды фобий

В настоящее время специалисты выделяют около 400 видов иррационального страха. Систематизация фобий – довольно трудный процесс, так как здесь необходимо принимать во внимание факторы их появления и развития, признаки и методы лечения. Остановимся на наиболее популярном способе выделения разновидностей фобий – по фабуле страха, т.е., по объекту, вызывающему такие сильные эмоции.

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.

Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

— страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи

https://ria.ru/20201006/strakhi-1578331357.html

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи — РИА Новости, 06.10.2020

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи

Страх парализует нашу волю и портит качество жизни. О самых распространенных фобиях россиян и эффективных методах борьбы с ними в интервью радио Sputnik… РИА Новости, 06.10.2020

2020-10-06T04:00

2020-10-06T04:00

2020-10-06T10:58

сергей ланг

психология

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0a/06/1578373466_0:83:3072:1811_1920x0_80_0_0_5f5213b048aa7faa2bcf0e2c56d5f666.jpg

МОСКВА, 6 окт — РИА Новости. Страх парализует нашу волю и портит качество жизни. О самых распространенных фобиях россиян и эффективных методах борьбы с ними в интервью радио Sputnik рассказал психолог Сергей Ланг.Сегодня страхи распространены как никогда, причиной служит тот огромный объем информации, который нас окружает. Нередко негативную информацию, а также страхи, связанные с нею, люди проецируют на себя. Психолог Сергей Ланг на основе своего практического опыта перечислил самые распространенные фобии россиян. На первое место специалист ставит страх одиночества.Вторая распространенная фобия — это потеря работы. В связи с пандемией коронавируса страх потерять доход получил дополнительный импульс. Люди ежедневно живут в страхе из-за того, что могут попасть под сокращение. По мнению психолога, подобная фобия не только негативно сказывается на здоровье, но и приводит к тому, что падает работоспособность и человек, выполняя свою работу, начинает совершать порой нелепые ошибки.Третий распространенный страх — это аэрофобия. Популярность этого страха специалист объясняет массивом информации об авиапроисшествиях, которую мы ежедневно пропускаем через себя.Говоря о способах борьбы с фобиями, Сергей Ланг рекомендует чаще встречаться со своими страхами лицом к лицу. Нужно стараться через силу делать то, чего ты боишься. Наш организм устроен так, что мы привыкаем к обстановке, и это связано со всеми сферами нашей жизни.

https://ria.ru/20200914/depressiya-1577188456.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/06/1578373466_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_2555862800f104fc21d4d253f5f4b092.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сергей ланг, психология, здоровье, общество

МОСКВА, 6 окт — РИА Новости. Страх парализует нашу волю и портит качество жизни. О самых распространенных фобиях россиян и эффективных методах борьбы с ними в интервью радио Sputnik рассказал психолог Сергей Ланг.Сегодня страхи распространены как никогда, причиной служит тот огромный объем информации, который нас окружает. Нередко негативную информацию, а также страхи, связанные с нею, люди проецируют на себя. Психолог Сергей Ланг на основе своего практического опыта перечислил самые распространенные фобии россиян. На первое место специалист ставит страх одиночества.

«Одна из самых распространенных фобий, особенно у женщин, — это остаться одной. Страх остаться в одиночестве, не родить ребенка, не иметь рядом с собой любимого человека является одной из самых распространенных фобий, которая мешает качеству жизни. За последние годы увеличился приток одиноких женщин, которые не верят в себя и концентрируют свое внимание на том, что время уходит», — отметил психолог в беседе с радио Sputnik.

Вторая распространенная фобия — это потеря работы. В связи с пандемией коронавируса страх потерять доход получил дополнительный импульс. Люди ежедневно живут в страхе из-за того, что могут попасть под сокращение. По мнению психолога, подобная фобия не только негативно сказывается на здоровье, но и приводит к тому, что падает работоспособность и человек, выполняя свою работу, начинает совершать порой нелепые ошибки.

14 сентября 2020, 02:04

Назван нестандартный способ борьбы с осенней депрессией

Третий распространенный страх — это аэрофобия. Популярность этого страха специалист объясняет массивом информации об авиапроисшествиях, которую мы ежедневно пропускаем через себя.

«Людей, которые боятся летать или сесть в самолет, отказывают себе в дальних поездках, выбирают себе отдых в железнодорожной или автомобильной доступности, лишь бы не летать, становится все больше. Это происходит из-за того, что часто сообщают о случившихся авиакатастрофах, и это откладывается в сознании людей. Психика человека устроена так, что мы любую проблему проецируем на себя. Все это изматывает человека и мешает ему комфортно жить. Человек с аэрофобией, прежде чем сесть в самолет, должен думать не о том, что самолет должен упасть: он должен представлять, как он долетит до места назначения, выйдет из самолета и будет отдыхать или заниматься теми делами, которыми он хочет», — посоветовал Сергей Ланг.

Говоря о способах борьбы с фобиями, Сергей Ланг рекомендует чаще встречаться со своими страхами лицом к лицу. Нужно стараться через силу делать то, чего ты боишься. Наш организм устроен так, что мы привыкаем к обстановке, и это связано со всеми сферами нашей жизни.

А чего боитесь вы? ТОП-5 самых распространенных фобий

Психологи утверждают, что почти у каждого человека есть свой постоянный страх. И это обстоятельство сильно отравляет нам жизнь.

Ученые установили, что большая часть жителей Земли имеют какие-то страхи и психические расстройства. Все они выражаются в фобиях – паническом страхе чего-либо или кого-либо. Люди боятся пауков, змей, одиночества, неожиданных встреч с родственниками и соседями. Список современных фобий огромен. Но есть пять самых распространенных расстройств, обладателями которых наверняка является кто-то из ваших знакомых.

Аэрофобия – боязнь летать на самолетах. Согласно подсчетам психологов, это формой психического расстройства страдает почти треть населения планеты. И это несмотря на то, что самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта.

Мизофобия – боязнь опасных бактерий и микробов. Как правило, люди, страдающие от нее, очень часто моют руки и всегда имеют при себе дезинфицирующие средства.

Социофобия – боязнь оказаться среди большого скопления людей. Обладатели данной фобии всячески избегают личного общения с людьми, а если это необходимо, то прилагают максимум усилий, чтобы окружающие их не замечали. В противном случае, у людей может повыситься давление, возникнут дрожь и тошнота.

Кинофобия – боязнь собак. В большинстве случаев эта фобия появляется в детстве, когда на ребенка неожиданно залаяла или даже его покусала собака. Пережив такую встречу с четвероногим «другом», человек на всю жизнь остается крайне негативно настроенным к собакам. Испытывать волнение он будет, даже просто увидев изображение животного на картинке или услышав вдалеке лай.

Акрофобия – страх высоты. Люди, имеющие такое расстройство, испытывают сильное волнение находясь над поверхностью земли. И чем выше он поднимается, тем сильнее волнение. В отдельных случаях человек, боящийся высоты, может даже терять сознание, если ему по какой-то важной причине необходимо подняться на высокий этаж.

Самые распространенные фобии, причины их появления и методы преодоления

Содержание статьи

Фобия – психиатрический термин, означающий бесконтрольный страх перед чем-либо, излишнюю тревогу или переживания в определенных ситуациях. По сути, фобия – это навязчивый невроз, не поддающейся логическому объяснению.

Если говорить простым человеческим языком, фобия – это обычный страх по отношению к какому-либо предмету, действию или обстоятельству. Этот симптом может возникнуть в детском возрасте и сопровождать человека на протяжении всей его жизни.

Многим людям удается самостоятельно победить свой страх. По статистическим данным этого результата достигает около 90% людей. Другим же приходится жить с фобиями, подстраиваться под этот симптом, сводя к минимуму травмирующий фактор или обращаться за помощью к специалистам.

Причины возникновения

Все причины, провоцирующие возникновение неуправляемых страхов, условно подразделяют на две категории. К первой относят определенную ситуацию, оказавшую травмирующее воздействие на сознание человека. Например, ребенка напугали в темноте, и даже во взрослом возрасте человек боится находиться в неосвещенном помещении. Такая фобия называется «ахлуофобия».

Ко второй группе относят беспричинные факторы. То есть, никакой опасной ситуации не происходило, и фобия появилась сама по себе. Страхи, возникающие без невыясненной причины многочисленны.

Бывают ситуации, когда человек просто чего-то боится и при этом уверен, что никогда ранее в его жизни не случались случаи, когда это могло бы его сильно испугать. Но, в последствии устанавливается, что в прошлом все-таки были фактические обстоятельства, повлекшие испуг от чего-то конкретного, что пробудило развитие фобии в будущем.

Многие психотерапевты считают, что фобии могут передаваться наследственно. Если у человека были родственники, имевшие определенные страхи, есть вероятность развития фобий и у него.

Какие бывают фобии

Существует очень большое количество фобий. Человек может бояться всего, что его окружает, и каждый страх перед чем-либо имеет определенное название. Мы перечислим наиболее распространенные фобии у взрослых людей:

• аквафобия – страх воды;
• авиафобия – человек боится летать на самолетах;
• акрофобия – страх высоты;
• альгинофобия – человек ужасно боится боли;
• амаксофобия – страх машин, управления транспортным средством;
• андрофобия – женщина боится половой связи с мужчиной;
• блаттофобия – страх при виде насекомых;
• гамофобия – возникает у мужчин, испытывающих страх перед женитьбой;
• гематофобия – боязнь крови;
• гераскофобия – страх постареть;
• дентофобия – бесконтрольный испуг при виде стоматологического кабинета;
• диспсихофобия – страх сойти с ума;
• зоофобия – человек боится всех животных;
• ипохондрия – страх заболеть;
• карнофобия – страх при виде мяса;
• мегалофобия – страх больших предметов;
• музофобия – боязнь мышей;
• некрофобия – боязнь трупов;
• неофобия – страх перед всем новым;
• педиофобия – испуг при виде детских игрушек;
• пейрафобия – страх выступать на публике;
• танатофобия – часто возникающие мысли о скорой смерти;
• электрофобия – боязнь электричества и всех электроприборов;
• клаустрофобия – страх находится в закрытом помещении.

Фобий, возникающих у людей, невероятно много. Иногда человек боится действительно серьезных вещей, что можно оправдать перенесенными ранее стрессами, связанными с той или иной ситуацией. Но, нередко можно встретить и людей, чьи страхи не имеют какого-либо объяснения. Сложность в том, что сам человек часто понимает, что его проблема не имеет явного оправдания, но, несмотря на все усилия, он не может самостоятельно справится со своим страхом.

Как проявляются фобии

Фобии носят спонтанный характер и возникают при виде определенного предмета или действия, вызывающего неконтролируемый страх у человека. Причем, сам объект фобий зачастую не несет реальной опасности и угрозы для жизни или здоровья.

Фобии проявляются настоящей паникой. Такое состояние может сопровождаться определенными реакциями со стороны вегетативной нервной системы. Самые распространенные симптомы, возникающие при фобиях:

• спазм в горле, от страха человек не может говорить или совершать какое-либо действие;
• учащается пульс, сердцебиение;
• проступает холодный пот;
• поднимается артериальное давление;
• возникает шум в ушах и чувство дрожи в теле;
• человек может внезапно рассмеяться, заплакать, закричать.

В некоторых случаях фобии сопровождаются тошнотой, рвотой и другими симптомами, связанными с работой пищеварительной системы. Такие фобии нельзя оставлять без внимания.

Как бороться с фобиями

Как мы уже говорили, многим людям удается самостоятельно победить свои фобии и продолжить жизнь без этого нагнетающего страха. Чтобы фобии не ухудшали качество жизни, нужно искать способы для избавления от страхов или же обращаться за помощью к опытным психотерапевтам.

Многие считают, что лечить фобии нужно методом погружения в травмирующую ситуацию, то есть, столкнуть человека с его страхом. Но на самом деле такой метод лечения может спровоцировать исключительно негативные реакции, наносящие серьезный вред психическому состоянию. Проще говоря, лечить фобию по принципу «клин клином вышибает» категорически недопустимо!

Психотерапевты лечат фобии путем когнитивной поведенческой терапии. Этот метод позволяет постепенно вытеснить страхи перед объектом, вызывающим фобии, изменить образ мышления, научить человека управлять своими мыслями и поведением, брать контроль реакции в свои руки. В самых сложных случаях пациенту могут быть назначены некоторые медпрепараты.

Медикаментозное лечение фобий включает:

• прием антидепрессантов трициклической группы;
• легкие транквилизаторы из группы бензодиазепинов;
• при панических приступах показаны бета-блокаторы;
• для снижения уровня тревожности назначаются препараты психолептической группы.

Лечение медпрепаратами подбирает врач в индивидуальном порядке. Пациенту нельзя самостоятельно корректировать лечебный план, изменять дозировку лекарственных средств, применять медикаменты дольше назначенного срока. Невыполнение рекомендаций может спровоцировать неблагоприятные последствия.

При ответственном выполнении всех назначений врача прогнозы при лечении фобий благоприятные.

Автор статьи: врач общей практики Валентина Васильева

 

Социальная фобия

Под социальной фобией понимают широко распространенное заболевание, входящее, наряду с агорафобией, в группу тревожно-фобических расстройств и представляющее собой упорную немотивированную боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), дей­ствий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь поль­зоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т.п.), или даже просто общения с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола. В общем случае социофобия выражается в страхе оказаться в центре внимания, проявляющемся в болезненных опасениях негативной оценки окружающих и в избегании подобных ситуаций.

По своим проявлениям социальная фобия напоминает паническое расстройство, отличаясь, в основном, наличием четкой и устойчивой, как правило, единственной, ситуационной причины или социальной ситуации, вызывающей это состояние и запускающей каскад психовегетативных реакций, которые на высоте своего проявления могут быть неотличимы от панических атак (покраснение лица, учащенное сердцебиение, потливость, дрожание рук, нарушение дыхания и др.). 

В отсутствии своевременной диагностики и адекватной терапии социофобия приводит к снижению трудоспособности. Начавшись в раннем подростковом возрасте и будучи нераспознанным, это заболевание может продолжаться в течение всей жизни больного.

Распространенность социальной фобии среди населения варьирует от 3 до 13%. Однако в поле зрения психиатров больные, страдающие социофобией, попадают сравнительно редко. Только 5 % пациентов с неосложненными социальными фобиями пользуются специализированной помощью. Чаще всего страдающие этим расстройством при обращении к врачу акцентируют внимание на сопутствующих, преимущественно связанных с расстройством настроения (аффективных), симптомокомплексах. Среди больных, не охваченных лечебными мероприятиями, преобладают лица с подпороговыми (практически незаметными для окружающих) социальными фобиями, не влияющими существенно на повседневную активность.

Социальная фобия обычно проявляется в подростковом и юношеском возрасте. Нередко появление фобии совпадает с неблагоприятными психогенными или социальными воздействиями. При этом в качестве причин, провоцирующих развитие этого состояния, выступают лишь особые ситуации (ответ у доски, сдача экзаменов, публичное выступление, появление на сцене) или контакт с определенной группой лиц (преподаватели, воспитатели, экзаменаторы, представители правоохранительных органов, лица, занимающие более высокое социальное положение, или принадлежащие к противоположному полу). Общение с родственниками и близкими знакомыми страха не вызывает.

Тревога ожидания неблагоприятных с точки зрения больного ситуаций и поведение избегания также являются непременными атрибутами социальной фобии и чаще всего возникают в связи с возможностью попасть под наблюдение посторонних лиц. Многие признаки социальной фобии, такие, например, как страх перед публичными выступлениями, встречаются и у здоровых лиц, поэтому диагноз социофобии ставится лишь в том случае, если тревога вызывает значительный дискомфорт, а фобические переживания оцениваются как чрезмерные и необоснованные.

Социальная фобия может возникать периодически или иметь тенденцию к хроническому развитию. Пациенты, страдающие этим недугом, чаще, чем здоровые, живут одиноко, имеют более низкий уровень образования. Наблюдаясь чаще всего у одиноких женщин с низким социально-экономическим статусом, социофобии зачастую сочетаются с депрессиями, а также с другими расстройствами тревожно-фобического ряда (простые фобии, агорафобия, паническое расстройство), аффективной патологией, алкоголизмом, наркоманией, расстройствами пищевого поведения. Сочетания любого другого психического расстройства и социальной фобии ухудшают прогноз заболевания и увеличивают риск возникновения суицидальных попыток.

Социальная фобия может быть как изолированным, так и генерализованным расстройством. К первым из них относятся монофобии, сопровождающиеся относительными ограничениями в сфере профессиональной либо общественной активности (страх публичных выступлений, общение с вышестоящими лицами, совершение рабочих операций в присутствии других, приема пищи в общественных местах). По существу изолированные социальные фобии представляют собой страх невыполнения на глазах людей привычных действий, связанных с тревожными ожиданиями неудачи (невроз ожидания), и как следствие — избегание конкретных жизненных ситуаций. При этом затруднений в общении вне таких ключевых ситуаций не возникает. К этой группе фобий относится и эрейтофобия— боязнь покраснеть, проявить неловкость или замешательство в обществе, в компании лиц противоположного пола. Соответственно, на людях появляются застенчивость, смущение, сопровождающиеся внутренней скованностью, напряжением мышц, дрожью, сердцебиением и другими неприятными ощущениями.

Развитие тяжелых нарушений психического здоровья, формирование неадекватных способов адаптации и возникновение сочетающихся с социофобией болезненных состояний можно предотвратить или уменьшить при раннем назначении эффективного лечения. Как правило, решение о назначении специального курса терапии при социальной фобии принимают в тех случаях, когда симптомы заболевания или избегающее поведение связаны со значительными психосоциальными нарушениями. Лечение предлагается каждому больному, у которого избегающее поведение влияет на профессиональную деятельность или социальную жизнь, которого очень беспокоят страхи или у которого существенно нарушена способность к формированию социальных связей.

Многие больные, страдающие социальной фобией, никогда не слышали о подобном заболевании. Они могут считать свои симптомы проявлением крайней робости или особыми чертами характера, поэтому их следует убедить в том, что им может помочь длительное лечение.

Существует ряд дополняющих друг друга подходов, позволяющих убедить больного в необходимости лечения:

• объяснить больному, что наблюдающиеся у него симптомы должны трактоваться как социальная фобия;

• подчеркнуть, что социофобия — хорошо изученное заболевание, и что оно хорошо поддается лечению;

• объяснить, что фобическое избегание болезненных ситуаций вызвано немотивированной тревогой, а лекарства могут ее уменьшить;

• объяснить, что лекарственное лечение не формирует зависимости, к нему не будет привыкания, а после прекращения оно не вызовет симптомов отмены.

Кроме того, существенно помочь больному в соблюдении врачебных рекомендаций могут: описание схемы лечения; установление реальных временных рамок возможного улучшения его состояния; обещание осуществлять регулярный пересмотр схемы лечения с целью его оптимизации.

Традиционно социальная фобия рассматривалась как состояние более подходящее для психотерапевтической коррекции. Однако выделение ее в качестве самостоятельной диагностической категории способствовало развитию фармакотерапевтических методов лечения.

К лекарственным препаратам, оказывающим при социальной фобии оздоровляющий эффект, относятся средства, нейтрализующие в центральной нервной системе воздействие фермента моноаминоксидазы, из которых в России используются т.н. обратимые ингибиторы моноаминоксидазы (ОИМАО). Другие препараты, применяемые при лечении социальной фобии, включают бензодиазепины, бета-блокаторы и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Фармакотерапию следует начинать с одного из наиболее эффективных и безопасных из имеющихся препаратов. Например, представителей группы ОИМАО (пиразидол, моклобемид и др.), демонстрирующих высокую эффективность (65 — 80%) и отсутствие существенных побочных явлений даже при длительном (до 6 месяцев) применении. Кроме того, применение данных препаратов приводит к значительному уменьшению числа и частоты патологических эпизодов, а также выраженности тревоги ожидания.

После начального периода лечения (1 — 2 месяца) врачи оценивают клиническую эффективность терапии. Если симптоматика у больного сохраняется в значительной степени, врач может увеличить дозу до максимально эффективной или назначить препарат другой группы.

Менее эффективными препаратами, подходящими, однако, для лечения социальной фобии, являются бензодиазепины. Среди них следует отметить клоназепам, который оказывает также и действие, активизирующее продукцию серотонина. Достаточно высокую эффективность при социальной фобии показывает альпразолам (ксанакс), активно подавляя тревожные переживания и улучшая настроение больных. По некоторым данным положительная реакция на лечение социофобий бензодиазепинами наблюдается у 70 — 75% лиц, получающих эти препараты. Однако лечение ими социальной фобии имеет некоторые недостатки, и не последний из них — опасность развития физической зависимости у больных, длительно получающих эту терапию.

При социальной фобии может быть использован ряд других лекарственных препаратов. Самыми многообещающими из них являются буспирон (анксиолитик не-бензодиазепинового ряда), а также флуоксетин (прозак) и флувоксамин (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).

Данных о том, что бета-блокаторы оказывают какой-либо благоприятный эффект на основное заболевание при социальной фобии, очень мало. Однако их можно принимать периодически для купирования тремора, сердцебиения и тахикардии, которые часто испытывают больные социальной фобией в определенных ситуациях, вынуждающих их к активности. По этой причине многие больные социальной фобией при необходимости принимают такие препараты, как пропранолол и другие лекарственные средства этого ряда.

В целом, следует отметить, что одним из главных условий терапии социальной фобии является крайне медленный темп наращивания доз препаратов.

Необходимо также иметь в виду, что, несмотря на быстрое уменьшение в ходе лечения выраженности тревожных переживаний и соматических проявлений болезни, а также снижение чувствительности больных к публичным ситуациям, стереотип поведения избегания обычно сохраняется в течение многих месяцев, что требует обязательного проведения дополнительной психотерапевтической работы.

Цель психологической помощи — помочь пациентам справиться с отрицательными установками, такими, как убежденность в неотвратимости неудачи или неуспеха в социальных ситуациях — установками, которые, как полагают, и лежат в основе социальной фобии. Поскольку одна из главных целей психотерапии — помочь больным справиться со своей тревогой, при социальной фобии особенно полезны групповые формы лечения.

Список фобий, от странных до обычных

Фобии — одно из самых распространенных психических заболеваний в США. Национальный институт психического здоровья предполагает, что 8% взрослого населения США страдают какой-либо фобией. Женщины чаще страдают фобиями, чем мужчины. Типичные симптомы фобий могут включать тошноту, дрожь, учащенное сердцебиение, чувство нереальности и озабоченность объектом страха.

Американская психиатрическая ассоциация (APA) выделяет три разные категории фобий: социальные фобии, агорафобия и специфические фобии.Когда люди говорят о фобии определенного объекта, такого как змеи, пауки или иглы, они имеют в виду определенную фобию.

Веривелл / JR Bee

A – Z Список наиболее распространенных фобий

Этот список фобий не является исчерпывающим, но дает представление о многих фобиях, которые могут серьезно повлиять на жизнь человека. Как вы можете заметить, просматривая этот список, большинство специфических фобий попадают в одну из четырех основных категорий:

• Страхи перед природой
• Страхи перед животными
• Страх, связанный с лечением или проблемами
• Страхи, связанные с конкретными ситуациями

Важно помнить, что практически любой объект может стать объектом страха.Названия конкретных фобий часто формируются как одноразовые слова или слова, придуманные только для одного случая.

Сами эти имена часто образуются путем использования греческого префикса, представляющего объект страха, и добавления суффикса -фобия. Из-за этого любая попытка составить полностью исчерпывающий список фобий будет бесполезной. Любой список фобий может увеличиваться за счет добавления новых терминов для ранее неназванных конкретных фобий.

Хотя перечислить все фобии, которые могут существовать, невозможно, может быть полезно просмотреть список некоторых из наиболее часто описываемых фобий.Как видно из этого списка, почти любой объект или ситуация может стать источником страха.

А

• Ахлуофобия — Страх темноты
• Акрофобия — Боязнь высоты
• Аэрофобия — Боязнь полета
• Альгофобия — Боязнь боли
• Агорафобия — Боязнь открытых пространств или толпы
• Айхмофобия — Страх перед иглами или острыми предметами
• Амаксофобия — Боязнь езды в автомобиле
• Андрофобия — Боязнь мужчин
• Ангинофобия — Боязнь стенокардии или удушья
• Антрофобия — Боязнь цветов
• Антропофобия — Страх перед людьми или обществом
• Афенфосмфобия — Страх прикосновения
• Арахибутирофобия — Боязнь арахисового масла
• Арахнофобия — Боязнь пауков
• Арифмофобия — Боязнь чисел
• Астрафобия — Боязнь грома и молнии
• Атаксофобия — Страх беспорядка или неряшливости
• Ателофобия — Боязнь несовершенства
• Атихифобия — Страх неудачи
• Автоматонофобия — Боязнь человекоподобных фигур
• Аутофобия — Страх одиночества

Б

• Бактериофобия — Боязнь бактерий
• Барофобия — Боязнь силы тяжести
• Батмофобия — Боязнь лестниц или крутых спусков
• Батрахофобия — Боязнь земноводных
• Белонефобия — Боязнь игл
• Библиофобия — Боязнь книг
• Ботанофобия — Боязнь растений

С

• Какофобия — Боязнь уродства
• Катагелофобия — Страх быть высмеянным
• Катоптрофобия — Боязнь зеркал
• Хионофобия — Боязнь снега
• Хромофобия — Боязнь цветов
• Хрономентрофобия — Боязнь часов
• Хронофобия — Страх времени
• Клаустрофобия — Боязнь замкнутого пространства
• Коулрофобия — Боязнь клоунов
• Киберфобия — Боязнь компьютеров
• Кинофобия — Боязнь собак

D

• Дендрофобия — Боязнь деревьев
• Дентофобия — Страх перед стоматологами
• Доматофобия — Боязнь дома
• Дистихифобия — Страх несчастного случая

E

• Экофобия — Страх перед домом
• Элурофобия — Боязнь кошек
• Энтомофобия — Боязнь насекомых
• Эфебифобия — Боязнь подростков
• Эквинофобия — Боязнь лошадей

G

• Гамофобия — Страх брака
• Генуфобия — Боязнь колен
• Глоссофобия — Боязнь публичных выступлений
• Гинофобия — Боязнь женщин

H

я

• Ятрофобия — Боязнь врачей
• Инсектофобия — Боязнь насекомых

К

л

• Лейкофобия — Боязнь белого цвета
• Лилапсофобия — Боязнь торнадо и ураганов
• Локкиофобия — Боязнь родов

м

• Магейрокофобия — Страх готовить
• Мегалофобия — Боязнь больших вещей
• Меланофобия — Боязнь черного цвета
• Микрофобия — Страх перед мелочами
• Мизофобия — Страх перед грязью и микробами

N

• Некрофобия — Страх смерти или мертвых вещей
• Ноктифобия — Боязнь ночи
• Нозокомефобия — Боязнь больниц
• Никтофобия — Страх темноты

O

• Обезофобия — Страх набрать вес
• Окутофобия — Боязнь фигуры 8
• Омброфобия — Боязнь дождя
• Офидиофобия — Страх змей
• Орнитофобия — Боязнь птиц

-П

• Папирофобия — Боязнь бумаги
• Патофобия — Боязнь болезней
• Педофобия — Боязнь детей
• Филематофобия — Страх поцелуя
• Филофобия — Страх любви
• Фобофобия — Страх перед фобиями
• Подофобия — Боязнь ног
• Порфирофобия — Страх перед фиолетовым цветом
• Птеридофобия — Боязнь папоротников
• Птеромеранофобия — Боязнь полета
• Пирофобия — Боязнь огня

S

• Самайнофобия — Страх перед Хэллоуином
• Сколионофобия — Боязнь школы
• Скоптофобия — Страх быть пристальным взглядом на
• Селенофобия — Боязнь луны
• Социофобия — Страх социальной оценки
• Сомнифобия — Боязнь сна

т

• Тахофобия — Боязнь скорости
• Технофобия — Боязнь технологий
• Тонитрофобия — Боязнь грома
• Трипанофобия — Боязнь игл / инъекций
• Трипофобия — Боязнь дыр

V-Z

• Венюстрафобия — Боязнь красивых женщин
• Верминофобия — Боязнь микробов
• Виккафобия — Страх перед ведьмами и колдовством
• Ксенофобия — Боязнь чужих или иностранцев
• Зоофобия — Боязнь животных

Слово от Verywell

Фобии могут серьезно повлиять на самочувствие, но важно помнить, что вы не одиноки.Фобии распространены, но также поддаются лечению. Если вы считаете, что у вас есть симптомы какого-либо типа фобии, проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования и рекомендаций по лечению.

Как справиться с гиппопотомонстро-сквипедалиофобией

Можно развить фобию практически чего угодно, каким бы безобидным оно ни было. Боязнь длинных слов, конечно, необычна, но его редкость не меняет того, насколько разрушительным он может быть для тех, кто от него страдает. Однако общее название этого страха носит немного саркастический характер.

Корень названия страха перед длинными словами

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia, вероятно, происходит от корня слова sesquipedalian , что означает «длинное слово». Поэтому сесквипедалофобия технически правильнее.

Но где-то по ходу дела кто-то добавил упоминания о бегемоте и монстрах, чтобы это слово звучало еще более устрашающе. Какая ирония в том, что имя из-за боязни длинных слов состоит из 35 букв.

Эта фобия очень персонализирована. Некоторые люди боятся длинных многосложных слов, а другие боятся непонятных слов. Некоторые опасаются даже простых слов средней длины.

Эффекты

Как и все фобии, боязнь длинных слов может иметь очень реальное влияние на повседневное функционирование человека и качество жизни. Профессор колледжа, который постоянно слышит длинные слова, может столкнуться с серьезными трудностями на работе. Кто-то, чья работа не требует таких слов, может вообще не почувствовать серьезных последствий.

Боязнь длинных слов может нанести вред молодым людям. Некоторые испытывают в классе беспокойство, которое может привести к социальным фобиям, изоляции и депрессии. По мере того, как они становятся взрослыми, они могут выбирать карьерный путь, требующий меньшего количества длинных слов, сокращая множество возможностей.

Симптомы

Хотя многие фобии приводят к таким внешним симптомам, как тряска, замерзание на месте или потливость, симптомы страха перед длинными словами могут быть более тонкими.

Если у вас есть эта фобия, вы можете мысленно заблокироваться, когда сталкиваетесь с особенно длинными словами. Вы можете ограничить свои разговоры и письмо и просто отмахнуться от учебников и научных работ, сказав: «Этот автор слишком претенциозен» или «Я никогда не был склонен к науке».

У детей могут развиться фобии, связанные со школой, или может показаться, что они просто теряют интерес к школе. Мятежное поведение, «забвение» домашних заданий и использование крайне ограниченного словарного запаса — возможные симптомы.

Поскольку боязнь длинных слов встречается редко, а симптомы могут отражать симптомы многих других состояний, жизненно важно обратиться за советом к квалифицированному специалисту в области психического здоровья по поводу любых симптомов, которые начинают влиять на вашу жизнь.

Связанные фобии

Боязнь длинных слов может быть связана с другими страхами чтения или письма. Библиофобия, или боязнь книг, может усугубляться или быть вызвана боязнью длинных слов. Мифобия или боязнь легенд отчасти может быть вызвана боязнью длинных, незнакомых отрывков, особенно в старых легендах.

Относительно распространенный связанный страх — это метрофобия или страх поэзии. По своей природе стихи часто содержат незнакомые слова и необычные выражения, которые могут вызвать страх у тех, кто предрасположен к дискомфорту при использовании длинных слов.

Как справиться со страхом длинных слов

Многие люди не боятся длинных слов. Если ваша фобия не оказывает значительного влияния на вашу жизнь, вам может помочь сознательное усилие по расширению словарного запаса. Ищите возможности выучить новые слова посредством чтения или повседневного разговора.Если вы встретили незнакомое слово, поищите его. Во многих случаях знакомство может облегчить симптомы тревоги.

Если ваши симптомы более серьезны и влияют на вашу повседневную жизнь, может потребоваться профессиональная помощь. Специалист в области психического здоровья может помочь вам преодолеть свои страхи и предоставить стратегии преодоления симптомов в процессе лечения.

Трипофобия: симптомы, причины и лечение

Трипофобия — это отвращение или боязнь скоплений маленьких дырок, неровностей или узоров.Когда люди видят этот тип кластера, они испытывают симптомы отвращения или страха. Примеры объектов, которые могут вызвать реакцию страха, включают семенные коробочки или изображение чьих-то пор крупным планом.

Среди исследователей ведутся споры о том, является ли трипофобия настоящим заболеванием. Первые сообщения о трипофобии были впервые описаны на онлайн-форуме в 2005 году, но она не была признана отдельным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации.Взаимодействие с другими людьми

Хотя трипофобия не указана в DSM-5, она может подпадать под широкую классификацию конкретных фобий, если симптомы являются постоянными, чрезмерными и приводят к значительным нарушениям или дистрессу.

Что такое трипофобия?

Трипофобию часто называют «боязнью дыр», но важно отметить, что она также может относиться к неровностям или другим узорам, которые тесно сгруппированы вместе. Когда люди видят триггерные объекты, они испытывают такие симптомы, как сильный страх, тошнота, зуд, потливость, дрожь и даже приступы паники.Взаимодействие с другими людьми

Страх — один из распространенных симптомов, но отвращение часто описывается как подавляющая эмоция, которую люди испытывают при этой фобии. Трипофобия также имеет тенденцию быть очень зрительной. Достаточно увидеть изображения в Интернете или в печати, чтобы вызвать чувство отвращения или беспокойства.

Один случай показывает, как часто проявляется трипофобия. Пациентка, 12-летняя девочка, испытывала чувство дискомфорта, когда сталкивалась с поверхностями и предметами, покрытыми отверстиями или точками. Когда ее попросили нарисовать картину своего страха, она заполнила лист повторяющимся узором из сгруппированных круглых точек.

Насколько распространена трипофобия?

Хотя распространенность неизвестна, некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть довольно распространенным явлением. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что 16% участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта, глядя на изображение стручка семян лотоса.

Общие триггеры

Исследования трипофобии все еще относительно редки, но некоторые из наблюдаемых триггерных объектов включают:

• Пузырьковая пленка
• Пузыри
• Конденсация
• Коралл
• Семена плодов
• Отверстия в больной или разлагающейся плоти
• Дыры или неровности на коже
• Соты
• Глаза насекомых
• Стручки семян лотоса
• Гранаты
• Губки морские
• Клубника

Искусственные узоры, а также животные с пятнистой или узорчатой ​​шерстью также могут вызывать фобическую реакцию.

Симптомы трипофобии

Симптомы этого состояния аналогичны симптомам других специфических фобий. Увидев скопления небольших отверстий или неровностей лично или на снимке, люди часто испытывают:

• Эмоциональное расстройство
• Страх и беспокойство
• Чувство отвращения
• Мурашки
• Зуд
• Тошнота
• Панические атаки
• Учащенное дыхание
• Трясется
• Потение
• Рвота

Трипофобия может вызывать симптомы, связанные со страхом, отвращением или и тем, и другим, хотя исследования показывают, что люди сообщают о чувстве большего отвращения, чем страха.

Помимо таких симптомов, как страх и отвращение, люди с трипофобией часто также изменяют свое поведение. Часто избегают триггерных объектов. Например, человек может избегать употребления определенных продуктов (например, клубники или газированного шоколада) или избегать посещения определенных мест (например, комнаты с обоями с точечными краями).

Причины

Исследования трипофобии все еще довольно ограничены, но есть несколько теорий о том, почему это происходит.

Эволюционные причины

Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия — это эволюционная реакция на вещи, которые связаны с болезнью или опасностью. Такие дыры или неровности могут быть характерны, например, для пораженной кожи, паразитов и других инфекционных состояний.

Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Это также согласуется со склонностью людей с трипофобией испытывать большее отвращение, чем страх, при виде триггерного объекта.

Ассоциации с опасными животными

Другая теория предполагает, что сгруппированные дыры имеют внешний вид, похожий на рисунок кожи и шерсти некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этих паттернов из-за бессознательных ассоциаций.

Есть некоторые исследования, подтверждающие эту идею. В исследовании 2013 года изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные раздражители по сравнению с людьми без этого заболевания. При просмотре сот (распространенный трипофобный объект) люди, у которых нет трипофобии, сразу же думают о таких вещах, как мед или пчелы. .

Исследователи полагают, что люди с трипофобией бессознательно связывали вид сот с опасными организмами, которые имеют те же основные визуальные характеристики, как гремучие змеи. Хотя они не осознают эту ассоциацию, она может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.

Ассоциации с инфекционными патогенами

Исследование 2017 года показало, что участники склонны связывать рисунки отверстий с патогенами, передающимися через кожу.Участники исследования сообщали о чувстве кожного зуда и мурашек по коже при просмотре таких рисунков.

Отвращение или страх перед потенциальными угрозами — это адаптивный эволюционный ответ. Во многих случаях эти чувства помогают уберечь нас от опасности. В случае трипофобии исследователи полагают, что это может быть чрезмерно обобщенная и преувеличенная форма этой обычно адаптивной реакции.

Ответ на визуальные характеристики

Некоторые исследования показывают, что дискомфорт, который испытывают люди, больше связан с визуальными характеристиками самих узоров.

Одно исследование, опубликованное в Psychological Reports , показало, что, хотя люди испытывают дискомфорт при просмотре трипофобных паттернов, эти чувства больше связаны с самими визуальными паттернами, чем с ассоциациями с опасными животными. Такие результаты ставят под сомнение, является ли трипофобия на самом деле фобия вообще, или просто естественная реакция на определенные типы зрительных раздражителей.

Ссылки на другие заболевания

Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии.Симптомы трипофобии также оказались стойкими, что привело к функциональным нарушениям в повседневной жизни. Симптомы, скорее всего, соответствовали диагностическим критериям DSM-5 для конкретных фобий, а не других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Процедуры

Не было продемонстрировано никаких конкретных методов лечения, особенно эффективных при лечении этого состояния. Однако многие методы лечения конкретных фобий также могут помочь в уменьшении симптомов.

Экспозиционная терапия

Это лечение включает в себя постепенное воздействие на человека объекта страха. Есть надежда, что со временем это воздействие ослабит симптомы страха. Этот процесс обычно происходит очень постепенно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем взглянуть на изображения объекта страха и, наконец, оказаться рядом с источником своего беспокойства или даже прикоснуться к нему.

В случае трипофобии человек с симптомами может начать с того, что просто закроет глаза и представит себе что-то вроде соты или стручка с семенами.Они будут продолжать работать над этим занятием, пока симптомы не начнут исчезать. Как только он сможет представить объект без ответа, он перейдет к следующему шагу, который часто включает рассмотрение изображения объекта, который обычно вызывает симптомы.

Процесс экспозиционной терапии продолжается до тех пор, пока пациент не сможет столкнуться с объектом, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения основных мыслей и поведения, которые могут способствовать трипофобии.Это может включать обсуждение нереалистичных мыслей, замену их более реалистичными, а затем изменение поведения.

Одна из причин, по которой люди испытывают симптомы фобии, заключается в том, что они часто верят, что в объекте страха есть что-то опасное или угрожающее. Это приводит к негативным автоматическим мыслям, как только они сталкиваются с источником своего страха.

Посредством когнитивно-поведенческой терапии люди стараются заменить свои часто иррациональные убеждения и негативные мысли более позитивными и реалистичными.

Техники релаксации

Различные стратегии релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства. Визуализация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц — вот несколько стратегий, которые могут быть полезны.

Визуализация включает в себя рисование успокаивающих образов или ситуаций. Человек с трипофобией может попытаться представить красивый закат или поле цветов всякий раз, когда он сталкивается с чем-то, покрытым крошечными дырочками.

Простое отвлечение также может быть полезным методом преодоления трудностей.Если вы видите что-то, что вызывает трипофобную реакцию, вы можете просто отвести взгляд и найти что-то еще, о чем можно подумать или посмотреть, пока симптомы не исчезнут.

Лекарства

Иногда могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие препараты, особенно если человек также испытывает депрессию или тревогу. Они могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепины или бета-блокаторы. Эти лекарства можно использовать отдельно, но они часто используются в сочетании с другим подходом к лечению, таким как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как правильно противостоять своим страхам.

Слово от Verywell

Хотя трипофобия довольно широко обсуждается в Интернете, психологи по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, представляет ли она настоящую фобию. В настоящее время он не признан в Диагностическом и статистическом руководстве (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить характер заболевания, его распространенность и лечение. К счастью, большинство людей, страдающих этим заболеванием, могут найти облегчение с помощью различных вариантов лечения, от терапии до лекарств и самопомощи.

Список фобий от А до Я: самые распространенные страхи, типы фобий и многое другое

Есть несколько категорий фобий, которыми могут быть подвержены люди, включая фобии, связанные с окружающей средой, животными, ситуациями и лечением.Каждая категория имеет уникальный набор связанных между собой фобий. Люди с этими типами фобий могут испытывать более одной фобии в группе.

Фобии, попадающие в эти категории, являются одними из наиболее распространенных типов фобий. Есть и другие фобии, которые не попадают в эти категории, и они перечислены в алфавитном порядке на этой странице.

1. Природная среда

Фобии природной среды связаны со страхом перед природными явлениями, местами в природе или ситуациями, которые возникают естественным образом.

Ниже приведены примеры фобий, связанных с окружающей средой:

• Ахлуофобия — Страх темноты
• Акрофобия — Страх высоты
• Анемофобия — Страх ветра или сквозняков
• Антлофобия — Страх наводнений
• гром и молния
• Гидрофобия — Боязнь воды
• Гилофобия — Боязнь лесов
• Лилапсофобия — Боязнь торнадо и ураганов
• Пагофобия — Боязнь льда или холода
• 2 Талассофобия — Боязнь моря

905.Животные

Фобии животных — это страх перед определенными животными или страх перед животными в целом, который называется зоофобией. Фобии животных — наиболее распространенные типы специфических фобий.

Список фобий животных включает:

• Агризоофобия — боязнь диких животных
• Айлурофобия — боязнь кошек
• Алекторофобия — боязнь кур
• Апифобия — боязнь пчел
• паукообразная арахнофобия Бовинофобия — Боязнь коров или крупного рогатого скота
• Буфонофобия — Боязнь жаб
• Цетафобия — Боязнь китов
• Хироптофобия — Боязнь летучих мышей
• Цинофобия — Боязнь собак
• Страх перед насекомыми
• Энтомофобия
• Боязнь насекомых
• Герпетофобия — Боязнь рептилий
• Ихтиофобия — Боязнь рыб
• Мусофобия — Боязнь мышей
• Мирмекофобия — Боязнь муравьев
• Офидиофобия — Боязнь змей
• Fear of 7 11 Fear of 7 Сфексофобия — Боязнь ос
• Таурофобия — Боязнь быков

3.Ситуации

Ситуационные фобии — это боязнь определенных ситуаций. Люди с этими фобиями будут избегать ситуации любой ценой, которая может серьезно помешать их жизни.

Примеры ситуационных фобий можно найти в следующем списке:

• Аэрофобия — Боязнь полета
• Агорафобия — Боязнь толпы и открытых пространств
• Амаксофобия — Страх оказаться в автомобиле
• Аутофобия — Страх быть в одиночку
• Клаустрофобия — Страх замкнутого пространства
• Ходофобия — Страх путешествия

4.Лечение

К медицинским фобиям относятся страхи перед лечением, болезни, требующие лечения, или люди, которые лечатся.

Вот некоторые примеры фобий, связанных с лечением:

• Айхмофобия — боязнь острых предметов, например игл
• Гемофобия — боязнь крови
• Ипохондрия — боязнь болезни
• Трипанофобия — боязнь игл или инъекций
• Страх врачей
• Одонтофобия — Страх перед стоматологической операцией
• Патофобия — Страх перед болезнями
• Фармакофобия — Страх перед лекарствами

Топ-10 фобий: какие они?

---

У всех есть то, чего мы боимся — змеи и ежи — мои.В большинстве случаев эти страхи не влияют на нашу повседневную жизнь, но если они влияют, то для некоторых может быть пора пройти короткий курс поведенческой терапии. В первую десятку фобий входят:

1. Арахнофобия: Страх пауков. Эта фобия чаще поражает женщин, чем мужчин.

2. Офидиофобия: Боязнь змей.

3. Акрофобия: Боязнь высоты.

4. Агорафобия: Боязнь ситуаций, в которых трудно сбежать.Сюда могут входить людные места, открытые пространства или ситуации, которые могут спровоцировать паническую атаку. Люди начнут избегать этих триггерных событий, иногда до такой степени, что перестанут выходить из дома. Примерно у трети людей с паническим расстройством развивается агорафобия.

5. Кинофобия: Боязнь собак. Эта фобия часто связана с конкретным личным опытом, например, с укусом собаки в детстве.

6. Астрафобия: Страх грома и молнии.

7. Трипанофобия : Боязнь инъекций. Как и многие фобии, этот страх часто остается без лечения, потому что люди избегают инициирующего объекта и ситуации.

8. Социальные фобии: Страх социальных ситуаций. Во многих случаях эти фобии могут стать настолько серьезными, что люди избегают событий, мест и людей, которые могут вызвать приступ паники.

9. Птеромеранофобия: Боязнь полета. Часто лечится с помощью экспозиционной терапии, при которой клиент постепенно и постепенно знакомится с полетом.

10. Мизофобия: Боязнь микробов или грязи. Может быть связано с обсессивно-компульсивным расстройством.

Если какая-либо из этих фобий является для вас проблемой, пожалуйста, свяжитесь с тревожным домом для получения информации о нашем коротком курсе ERP для конкретных фобий.

Ссылка: psychoology.about.com

Назад к новостям

7 самых распространенных фобий и их влияние на пациентов

У каждого есть что-то, чего он боится. Для большинства их страхи умеренные и не влияют на качество их жизни.Однако для пациентов с диагностируемыми фобиями уровень страха и дискомфорта при столкновении с конкретными объектами или ситуациями является исключительным и может значительно повлиять на их повседневный опыт. Это воздействие может быть настолько сильным, что вызывает физические симптомы, такие как тошнота, головокружение и даже приступ паники.

Хотя существует множество различных типов наблюдаемых фобий, некоторые из них влияют на население гораздо чаще, чем другие. Ниже приведены лишь некоторые из наиболее часто диагностируемых фобий и то, как они проявляются у пациентов:

1. Арахнофобия — Арахнофобия, возможно, самая известная из всех фобий.Это боязнь пауков или паукообразных. По оценкам, арахнофобией страдает примерно каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина.
2. Офидиофобия — Офидиофобия — это боязнь змей. Считается, что и эта фобия, и арахнофобия уходят корнями в человеческую эволюцию. Другие факторы могут включать личный опыт со змеями и культурные влияния.
3. Акрофобия — Акрофобия, или боязнь высоты , затрагивает более 20 миллионов человек. Этот страх, в частности, часто связан с приступами паники и избеганием триггера фобии.В данном случае высокие места.
4. Аэрофобия — Аэрофобия — это боязнь полета, которой страдают около 8 миллионов человек. Учитывая современный мир путешествий и транспорта, этого может быть особенно трудно избежать, но его можно решить с помощью таких методов, как экспозиционная терапия.
5. Кинофобия — Кинофобия, или боязнь собак, входит в число наиболее часто лечимых фобий. Фактически, 36 процентов всех пациентов, которые обращаются за лечением фобии, обращаются за помощью с кинофобией.В большинстве случаев эти фобии проистекают из личного травматического опыта пациента в прошлом.
6. Социальная фобия — Социальная фобия связана со страхом, основанным на социальных ситуациях и взаимодействиях. Социальная фобия обычно впервые появляется в период полового созревания и может длиться всю жизнь, если не лечить должным образом. Среди наиболее распространенных симптомов социальной фобии — страх публичных выступлений .
7. Агорафобия — Агорафобия — это боязнь мест или ситуаций, из которых будет трудно быстро сбежать.Это может быть ограниченное пространство, скопление людей или самолеты. Это состояние часто связано с паническим расстройством. Фактически, примерно у трети пациентов с существующим паническим расстройством также разовьется агорафобия. Он также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, причем две трети пациентов составляют женщины.

Лечение фобий в Батон-Руж

Совершенно нормально испытывать некоторый уровень неуверенности или нервозности при столкновении с новой или пугающей ситуацией.Однако такие случаи не должны вызывать симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь и тошнота. Если эти типы симптомов возникают в результате определенного объекта или ситуации, вы, вероятно, страдаете фобией. К счастью, большинство этих состояний можно значительно улучшить с помощью психиатра. Если вы находитесь в районе Батон-Руж и боретесь с фобией, свяжитесь с Psychiatry Associates of Baton Rouge , чтобы записаться на прием к одному из наших квалифицированных врачей-психиатров .

Обзор — Фобии — NHS

Фобия — это всепоглощающий и изнурительный страх перед предметом, местом, ситуацией, чувством или животным.

Фобии более выражены, чем страхи. Они развиваются, когда у человека преувеличено или нереалистично чувство опасности в отношении ситуации или объекта.

Если фобия становится очень серьезной, человек может организовать свою жизнь, избегая того, что вызывает у него беспокойство.Это не только ограничивает их повседневную жизнь, но и может причинять много страданий.

Симптомы фобии

Фобия — это тип тревожного расстройства. Вы можете не испытывать никаких симптомов, пока не столкнетесь с источником вашей фобии.

Но в некоторых случаях даже мысль об источнике фобии может вызвать у человека тревогу или панику. Это называется тревожным ожиданием.

Симптомы могут включать:

• неустойчивость, головокружение и головокружение
• тошнота
• потливость
• учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• одышка
• дрожь или тряска
• расстройство желудка

Если вы не придете очень часто контактируете с источником вашей фобии, это может не повлиять на вашу повседневную жизнь.

Но если у вас сложная фобия, например агорафобия, вести нормальный образ жизни может быть очень сложно.

Типы фобии

Существует множество предметов или ситуаций, по поводу которых у кого-то может развиться фобия.

Но фобии можно разделить на 2 основные категории:

• специфические или простые фобии
• сложные фобии

Специфические или простые фобии

Конкретные или простые фобии связаны с определенным объектом, животным, ситуацией или деятельностью.

Они часто развиваются в детстве или подростковом возрасте и могут стать менее серьезными по мере взросления.

Общие примеры простых фобий включают:

• фобии животных, например собак, пауков, змей или грызунов
• экологических фобий, таких как высота, глубина воды и микробы
• ситуативные фобии, такие как посещение стоматолога или полеты
• телесные фобии, такие как кровь, рвота или инъекции
• сексуальные фобии, такие как беспокойство по поводу производительности или страх перед инфекцией, передающейся половым путем (ИППП)

Сложные фобии

Сложные фобии, как правило, в большей степени инвалидизируют, чем простые фобии .Обычно они развиваются в зрелом возрасте и часто связаны с глубоко укоренившимся страхом или тревогой по поводу конкретной ситуации или обстоятельства.

Две наиболее распространенные комплексные фобии:

Агорафобию часто называют страхом перед открытыми пространствами, но это намного сложнее.

Человек, страдающий агорафобией, будет беспокоиться о том, что находится в месте или в ситуации, где побег может быть затруднен, если у него паническая атака.

Тревога обычно приводит к тому, что человек избегает таких ситуаций, как:

• одиночество
• пребывание в людных местах, таких как оживленные рестораны или супермаркеты
• поездка на общественном транспорте

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство , сосредотачивается вокруг чувства беспокойства в социальных ситуациях.

Если у вас есть социальная фобия, вы можете бояться выступать перед людьми из-за боязни опозориться или подвергнуться унижению на публике.

В тяжелых случаях это может ослабить вас и помешать вам заниматься повседневными делами, например, есть вне дома или встречаться с друзьями.

Что вызывает фобии?

У фобий нет единственной причины, но есть ряд связанных факторов.

Например:

• фобия может быть связана с конкретным происшествием или травмой
• фобия может быть усвоенной реакцией, которую человек развивает в раннем возрасте от родителя или брата или сестры (брата или сестры)
• генетика может играть роль — есть данные, позволяющие предположить, что некоторые люди рождаются с тенденцией быть более тревожными, чем другие

Диагностика фобий

Фобии обычно формально не диагностируются.Большинство людей, страдающих фобией, полностью осознают проблему.

Иногда человек предпочитает жить с фобией, стараясь избегать объекта или ситуации, которой он боится.

Но если у вас есть фобия, постоянные попытки избежать того, чего вы боитесь, только ухудшат ситуацию.

Обратитесь за помощью к терапевту, если у вас есть фобия. Они могут направить вас к специалисту в области поведенческой терапии, например к психологу.

Лечение фобий

Практически все фобии можно успешно вылечить.

Простые фобии можно лечить путем постепенного контакта с предметом, животным, местом или ситуацией, вызывающими страх и беспокойство. Это называется десенсибилизацией или терапией самоконтроля.

Вы можете попробовать эти методы с помощью профессионала или в рамках программы самопомощи.

Лечение сложных фобий часто занимает больше времени и включает разговоры, например:

Медикаменты обычно не используются для лечения фобий. Но иногда его назначают, чтобы помочь людям справиться с последствиями беспокойства.

Можно использовать следующие лекарственные средства:

Насколько распространены фобии?

Фобии — наиболее распространенный тип тревожного расстройства.