сон, кормления и развитие малыша

11.04.2019

46

К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может долго не засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня  больше не подходить. Что же делать в этом случае?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!

 

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:

1. Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это  может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление. Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий. Проводится он одним человеком — либо мамой, либо папой.

2. Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.

3. Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.

4. Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.

5. Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.

6. Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

 

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц  — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Сон и режим дня на втором полугодии жизни

Соколов Андрей Львович

Врач-педиатр, детский иммунолог-аллерголог. Автор семи книг для родителей, в том числе «Здоровый малыш. Советы детского доктора».

Содержание

1. Режим дня. Для чего он нужен?
1.1. Наиболее частые причину капризов на втором полугодии жизни.
2. Что дает ребенку режим дня?
3. Дневной сон
4. Ночной сон
5. Что делать, если ребенок перепутал день и ночь
6. Ребенок плохо засыпает
6.1. Перевозбуждение
6.2. Голод
6.3. Дискомфорт
6.4. Сбитый режим, отсутствие ритма

6.5. Ребенка укладывают спать не вовремя
6.6. Проблемы со здоровьем
7. Причины плохого сна
7.1. Перевозбуждение
7.2. Внешние факторы
8. Гигиена перед ночным сном
9. Распорядок дня во время бодрствования
9.1. Самостоятельное времяпрепровождение
9.2. Общение
9.3. Развивающие игры и гимнастика
9.4. Гигиенические процедуры
9.5. Прием пищи

Режим дня нужен ребенку не потому, что так написано в книжках или так сказал педиатр, и не потому, что так считают родители, а для того, чтобы нервная система ребенка функционировала и развивалась гармонично.

А дети все разные. И потребности у всех разные. Функционирование нервной системы и условия жизни каждого ребенка отличаются. А значит, говоря о режиме дня нужно говорить об индивидуальном режиме дня конкретного ребенка, а не усредненного «ребенка» из книжек и учебников.

Это значит, что родителям придется идти путем проб и ошибок, постоянно анализировать поведение и реакции ребенка и, самое главное, правильно интерпретировать их.

К счастью, за первые шесть месяцев, родители успели познакомиться со своим малышом и теперь понимают его лучше, чем в первый месяц.

1. Режим дня. Нужен ли он? Какой режим дня оптимален для детей второго полугодия жизни?

Режим дня, конечно, нужен. Он задает правильный ритм функционирования систем организма. Но ритм каждого ребенка может отличаться от усреднено-книжного.

На втором полугодии жизни важно понимать следующее: во время бодрствования ребенок должен быть весел и активен, а если он начал капризничать, то нужно выяснить причину.

1.1. Наиболее частые причины капризов во втором полугодии жизни – это:

• усталость (тогда нужно уложить спать и убаюкать),
• голод (тогда нужно накормить),
• потребность в общении (телесном контакте, разговоре, игре),
• дискомфорт, связанный со здоровьем или с необходимостью смены подгузника (нужно устранить раздражающий фактор).

Зная приблизительный график ребенка – сколько ему требуется на сон, как быстро он может проголодаться – можно подобрать для него оптимальный индивидуальный режим дня.

2. Что дает ребенку режим дня?

Дело не только в том, что ребенку нужно отдыхать, использовать время сна для восстановления сил и обработки полученной во время бодрствования информации, но и в том, что это задает определенную ритмику всему организму.

• ЖКТ. Например, для того чтобы у ребенка не возникли запоры, важно, чтобы приемы пищи были в одно и тоже время.
• Нервная система. И для того, чтобы нервная система работала эффективно, ребенка необходимо укладывать спать в одно и тоже время.
• Режим кормлений и сна. А вот сколько раз в день кормить, как часто укладывать спать, как долго спать или бодрствовать – это уже индивидуально. Кому-то требуется больше времени на сон или несколько дневных перерывов в сутки. А кому-то меньше.

Каждый месяц эти потребности у ребенка могут изменяться, количество сна сокращаться, промежутки между приемами пищи увеличиваться. И в этом случае важно ориентироваться не на книги или советы родственников, а на самочувствие ребенка.

3. Дневной сон. Сколько спать днем?

Количество и кратность дневного сна должна определяться индивидуально. Главным критерием тут является настроение ребенка. Если ребенок бодр и весел, но при этом не желает ложиться спать по графику, описанному в книге или статье, то не нужно настаивать. А вот если ребенок начинает капризничать, то пора ложиться спать.

К счастью, организм малыша сам стремится к созданию определенного индивидуального ритма сна и бодрствования. И если не ломать, а подстраиваться под этот естественный ритм, то даже если режим ребенка будет идти вразрез с тем, что написано в книгах, ориентиром должен быть ребенок, а не усредненный совет.

4. Ночной сон. Сколько спать ночью? Кормить или не кормить ночью? Спать со светом ночника или без?

Ночной сон так же индивидуален, как и дневной. Ребенок не кукла и не компьютер. У него есть свои потребности, желания и характер. Какие-то дети предпочитают спать с ночником, какие-то с музыкой, какие-то с мамой, какие-то со всеми этими «компонентами», а каким-то все равно и они могут спать и при свете, и при шуме, и без убаюкивающего родителя.

И тут нужно опять ориентироваться, «договариваться» с конкретным ребенком, а не следовать инструкции из книги, написанной для «среднего» ребенка. Не бывает «средних». Все – разные и особенные.

То же самое можно сказать и про ночное кормление. В шесть месяцев, скорее всего, без него не обойтись. Да и не надо. А ближе к году, возможно, особенно если уже введены каши, то можно изменить график ночного сна, накормив ребенка кашей перед сном. Тогда он, возможно, не проголодается ночью и проспит без перерыва до утра.

5. Что делать, если ребенок перепутал день и ночь?

Одна из наиболее частых жалоб родителей на первом году жизни малыша звучит так: «наш ребенок перепутал день и ночь». Ночью он бодрствует, а днем – спит.

Это не является проблемой для здоровья ребенка, но это большая проблема для родителей, особенно если им надо днем проявлять какую-то активность, например, ходить на работу, в магазин, поликлинику.

Единственный способ справиться с такой ситуацией – начать потихоньку сдвигать время укладывания ребенка спать. Причем, можно начать это делать как раньше, так и позже, но обязательно выбрать четкую тактику. Например, каждый раз начинать укладывать ребенка на 15 минут раньше. Потом на 30 мин раньше и т.д., пытаясь сдвинуть график в более удобную родителям сторону. Ведь измотанные недосыпом родители рано или поздно сами станут проблемой для ребенка.

Можно «сдвигать» и наоборот – укладывать на 15 минут позже, на 30 минут позже и т.д.

Важно выбрать постоянный вектор для изменений и следовать намеченному плану, «сдвигая» сон или «вперед» по времени, или «назад».

6. Ребенок плохо засыпает. Что делать?

Если ребенок плохо засыпает, то возможны следующие причины.

6.1. Перевозбуждение.

Это одна из самых частых причин. Вряд ли взрослый человек, после просмотра футбольного матча, триллера или дискотеки сможет быстро заснуть. Так же и ребенок. Игра с родителями, страх, вызвавший плач, гимнастика и прочие варианты активного бодрствования, влияющие на эмоции или двигательные функции, мешают засыпанию.

Поэтому, когда время приближается к дневному или ночному сну, нужно начать «отключать» раздражители: приглушить свет, уменьшить количества шумов, возможно, включить спокойную музыку с медленным ритмом. Дополнительно, взяв ребенка на руки или укачивая его, создать ощущение безопасности и близости родителя.

6.2. Голод.

Иногда проблема засыпания связана с голодом. Трудно уснуть, если организм хочет есть.

Ликвидировать эту проблему довольно просто – достаточно следить за промежутком между приемами пищи. Хорошо, если этот промежуток составляет около 3-х часов (для детей постарше – 4-х часов).

Если ребенок хочет есть чаще, особенно на грудном вскармливании, то, скорее всего, нужно увеличить объем пищи, добавить прикормы, смесь, кашу (в зависимости от возраста). Недостаток грудного молока, количество которого довольно трудно контролировать, – одна из частых причин голода.

Голод может возникнуть так же, если у ребенка режутся зубы и ему больно есть. Тогда, съев несколько ложек или немного выпив грудного молока, он отказывается продолжать прием пищи. Просто, потому что ему больно.

Важно уметь распознать эту причину и заранее, до еды, намазать десну гелем «для прорезывания зубов». Тогда ребенок сможет полноценно поесть и голодать не будет.

При этом нужно помнить, что десна может начать болеть до того, как вылезающий зуб будет виден родителям.

6.3. Дискомфорт (шум, беспокойство, свет, отсутствие мамы или укачивания).

Множество причин может вызывать дискомфорт у ребенка и мешать ему засыпать. Так же как и взрослым, ребенку второго полугодия жизни, может мешать шум, яркий свет, резкие звуки, неудобное положение, одежда или постельное белье, отсутствие ощущения безопасности. Кроме этого, переполненный подгузник тоже не способствует засыпанию.

6.4. Сбитый режим, отсутствие ритма.

Выше уже было сказано, что важно не столько то, когда и как часто вы укладываете ребенка спать, а то, происходит ли это в одно и тоже время или нет.

Если ребенка укладывают спать в одно и тоже время, то нервная система потихоньку привыкает к этому ритму и уже сама к «нужному часу» начинает «переключаться» в режим «покоя».

Если же ритм нарушается или его вовсе нет, и ребенка укладывают спать, то в «шесть, то в семь-восемь», — это верный путь к возникновению проблемы с засыпанием.

6.5. Ребенка укладывают спать не вовремя, ориентируясь на чужие советы, а не на состояние ребенка.

Нам всем нужны ориентиры, и многие родители ориентируются на советы из книг, на советы родственников и знакомых, на советы доброжелателей из соцсетей, но забывают ориентироваться на желания и потребности своего ребенка.

Ребенок не схема, не точка на одной прямой. Ребенок, как и все мы, находится в многомерном мире и для того, чтобы выбрать наиболее удачное решение, верное направление, «попасть в яблочко», — разумно пользоваться несколькими ориентирами одновременно.

Представьте себе, что ваш ребенок – это точка на трехмерном графике, где есть оси Х, У и Z. Тогда советы из книг зададут некую усредненную координату для «среднего» ребенка данного возраста по одной оси, советы родственников – по другой оси, а советы педиатра конкретно для вашего ребенка – по третей оси. Но этого мало, чтобы найти верное решение. Необходимо сделать еще «поправку на ветер» — на индивидуальные особенности вашего ребенка. И лишь тогда у вас будет шанс «попасть в десятку».

При этом важно понимать, что «поправка на ветер» может быть каждый день разная – ведь состояние ребенка, его настроение, окружающая действительность тоже каждый день иная.

6.6. Проблемы со здоровьем (газы, боль в животе, запор, насморк и т.д.)

Мешать засыпанию могут и проблемы со здоровьем. И не всегда эти проблемы требуют вмешательства врача. Иногда достаточно весьма простых и легко доступных мер.

Насморк. Возможно, вы уже сталкивались в первые шесть месяцев с тем, что ребенку мешает спать заложенный нос или сопли.

Самая частая причина заложенности носа у детей первого года жизни – это узкие носовые ходы, которые забиваются пылью и отекают. Причина этого банальна – сухой воздух в комнате. Очень часто недостаток влажности возникает в отопительный сезон, когда сухо и на улице, и в нагретом помещении. Для того чтобы справиться с этой проблемой, достаточно увлажнить воздух в комнате при помощи сушки постиранного белья или установки увлажнителя.

Прорезывание зубов. На втором месте среди проблем с носовым дыханием на первом году жизни стоит прорезывание зубов.

Прорезывание зубов может быть болезненным, и уже само по себе вызывать проблему с засыпанием. Кроме этого, при прорезывании зубов может возникнуть насморк, который затруднит засыпание.

К счастью, справиться с этой причиной тоже довольно просто – достаточно помазать десна гелем «для прорезывания зубов». Боль и отек уменьшатся, сопли исчезнут, и ребенок сможет спокойно уснуть.

Боли в животе. Часто детям до года мешают заснуть боли в животе. Это не только колики, которые обычно проходят ко второму полугодию, но и газы, и каловые массы в кишечнике. При этом газообразование и задержка стула могут быть взаимосвязаны. И первое, что нужно сделать для решения этой проблемы – установить режим кормления. Если ребенка кормят всегда в одно и тоже время, то активность газообразования и риск возникновения запоров уменьшаются.

7. Причины плохого сна.

Кроме проблем с засыпанием, могут возникнуть и проблемы со сном.

7.1. Перевозбуждение.

Одна из причин может заключаться в перевозбуждении, эмоциях, пугающих сновидениях.

Ребенок – это живой человек со своими эмоциями, переживаниями и индивидуальной электрической активностью мозга. Ребенок имеет право ворочаться во сне, вздыхать, смеяться, стонать. Обычно в этом нет ничего страшного, но иногда это должно вызвать настороженность родителей, особенно если ребенок во сне активно ворочается, стонет, скрипит зубами или чешется. В этом случае имеет смысл обратиться к врачу.

При этом важно помнить, что ни один из перечисленных симптомов в отдельности не является признаком какого-либо заболевания. И даже когда дети во сне скрипят зубами – это может не иметь никакого отношения к глистам и может быть даже вариантом нормального здорового сна.

Состояние ребенка необходимо оценивать в комплексе, в динамике, учитывая множество факторов. Поэтому, если вас беспокоит сон ребенка, то нужно посоветоваться с врачом. Только врач сможет учесть и проанализировать совокупность симптомов и решить – есть заболевание или нет.

7.2. Внешние факторы.

Разумеется, причинами плохого сна могут стать те же самые факторы, что и при засыпании: шум, наполненный подгузник, боли в животе, голод и т.д.

8. Гигиена перед ночным сном.

Когда-то педиатры рекомендовали купать детей в первый год жизни ежедневно, перед сном. В принципе, можно придерживаться этой рекомендации. Но можно и «отойти» от нее. Дело в том, что иногда купание действует на детей не успокаивающе, а возбуждающе. И вместо того, чтобы заснуть, они «просыпаются». В этом случае имеет смысл перенести купание на период активного бодрствования, а перед сном только подмыть ребенка и надеть новый чистый подгузник.Вторая причина «пренебречь» рекомендацией ежедневного купания – это то, что если ребенок живет в хороших санитарных условиях, лежит в чистой кроватке, ползает в чистом манеже, то и испачкаться ему особо негде.В этом случае опять же купание следует рассматривать скорее как вариант гимнастики, игр, нежели как особую гигиеническую процедуру перед сном. В тоже время, иногда спокойное купание в ванне перед сном расслабляет и успокаивает ребенка и помогает плавно отойти ко сну.

Все индивидуально. И самое важное для родителей – научиться понимать эту индивидуальность, а не следовать жестким правилам «так надо», «так написано», «так заведено» или своим представлениям о том, «как правильно».

Посоветуйтесь со своим малышом. Прислушайтесь к его мнению. Это поможет найти оптимальное решение любой проблемы.

9. Какой распорядок должен быть у ребенка второго полугодия на время бодрствования?

Когда ребенок не спит, время бодрствования можно разделить на несколько больших промежутков.

9.1. Самостоятельное времяпровождение.

Если ребенок находится в хорошем настроении, то можно на какое-то время оставить его «наедине» с игрушками, манежем, кроваткой, комнатой. Пусть изучает мир в своем темпе, изучает то, что интересно ему и так, как интересно ему.

Оставить «наедине» не значит «бросить без присмотра». Всегда можно найти позицию, которая позволит и не вмешиваться в процесс, не попадать в поле зрения, и, в то же самое время, приглядывать за ребенком, страховать его и обеспечивать безопасность.

9.2. Общение.

Изучение этого мира и развитие ребенка требуют общения. Для начала – с родителями, братьями и сестрами. Возможно, с бабушками и дедушками. И, если есть, с домашними животными. Выделите время на это и полноценно общайтесь. Разговаривайте, прикасайтесь, дайте потрогать себя. Это действительно важно.

9.3. Развивающие игры и гимнастика.

В режиме дня нужно выделить небольшое время для активного физического и интеллектуального развития. Изучите методики, рекомендуемые для возраста вашего ребенка, и уделите этим занятиям немного времени. 5-15 мин несколько раз в день. Этого будет вполне достаточно.

9.4. Гигиенические процедуры.

Используйте для общения и развития гигиенические процедуры. Купание – прекрасный способ для изучения воды, плавающих и тонущих игрушек, мыльной пены, температуры, да и просто для веселья.

9.5. Прием пищи.

Как уже было сказано ранее, для кормления должно быть выделено четко определенное время. Максимально точное. Т.е. не промежуток «начинаем завтракать с 9 до 10», а «в 9», «в 12» и т.д. Это важно для нормальной и правильной работы желудочно-кишечного тракта.

По большому счету, в режиме дня ребенка нет ничего сложного. Правильный режим дня малыша требует лишь дисциплинированности родителей, внимательности к реакциям ребенка и верной интерпретации сигналов, которые транслирует ваш малыш.

Соколов Андрей Львович. Педиатр.

Детский невролог Евромед Клиники отвечает на вопросы

Невролог – один из основных специалистов для детей с рождения. Впервые ваш малыш встречается с детским неврологом еще в роддоме, потом плановые осмотры этого врача проводятся в месяц, в три, в полгода, в 9 месяцев (при наличии показаний), в год. Мы поговорили с детским неврологом «ЕвроМед клиники» Натальей Петровной Исаенко о том, зачем ребенка так часто показывают специалисту, какие самые распространенные заболевания неврологического профиля встречаются у малышей и что нужно делать для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спокойным.

— Наталья Петровна, на что обращает внимание врач-невролог при плановых осмотрах малышей?

— В первую очередь, невролог выявляет грубые врожденные аномалии. Далее смотрим, как идет предречевое, моторное, эмоциональное развитие ребенка.

В каждом возрастном периоде у ребенка должны быть определенные навыки. Родители, в отличие от врача-невролога, чаще всего, не могут объективно оценить, насколько развитие их ребенка укладывается в возрастные нормы.

— Но ведь все дети разные, и их развитие может не соответствовать таблицам и установленным рамкам?

— Да, такое бывает. Здесь надо подходить очень индивидуально. Действительно, несмотря на то, что мы ориентируемся на существующие нормы, у нас есть определенные таблицы, расписанные схемы, что ребенок должен делать в каком возрасте, существует возможность отклонений от них, и это не страшно. Какой-то ребенок может чуть раньше начать выполнять определенные действия, какой-то — чуть позже. Многое зависит и от того, в каких условиях живет ребенок, что делают родители по отношению к ребенку и пр.

Но именно поэтому и важна консультация врача-невролога, чтобы профессионально оценить, развивается ребенок нормально или есть пугающие моменты, которые могут говорить об определенных проблемах со здоровьем.

— Нормально ли, когда маленький ребенок часто плачет?

— В последнее время считается, что здоровый ребенок, когда он сыт, которому хватает дневного и ночного сна, плакать не должен. Если ребенок часто и беспричинно плачет, значит, есть проблема. Это могут быть головные боли, проблемы с шеей (подвывихи, ущемление), неврологические проблемы. В первые месяцы жизни – проблемы с желудочно-кишечным трактом: колики, повышенное газообразование и пр. В связи с этим же может быть плач вовремя еды, отказ от груди, от бутылочки. Во время еды усиливается перистальтика кишечника, в связи с чем ребенок испытывает дискомфорт.

Маленькие дети обычно очень метеозависимы и реагируют на погоду – это тоже может быть причиной плача.

Мне кажется, многие дети плачут потому, что им скучно, они так требуют родительского внимания. Сейчас наблюдается у детей психологическая акселерация и, соответственно, им требуется больше внимания. Это обычно хорошо видно. Многие родители сами провоцируют это закрепление: ребенок заплакал, мама взяла его на ручки, покачала, приложила к груди. Конечно, малышу у мамы на ручках и, тем более, у груди – хорошо, и он будет повторять плакать, требуя повторения. Не надо каждый раз, когда ребенок заплакал, прикладывать его к груди. Лучше попытаться переключить: отвлечь, погреметь погремушкой, погладить…

Еще одна причина плача — переутомление. Родители зачастую не верят, что грудничок может переутомляться, не понимают, с чего. У малышей незрелая нервная система, плюс они ежедневно получают огромную массу новой информации и впечатлений – для них же всё в мире ново и незнакомо! Поэтому так важен полноценный сон, когда ребенок может отдохнуть от впечатлений.

Если ребенок кричит перед сном, спит мало, нервно, часто просыпается, надо двигать режим, налаживать сон, отслеживать качество сна.

— Когда мы говорим о полноценном сне, что имеется ввиду, как должен спать ребенок?

— Для совсем маленьких деток норма – спать минимум по часу–полтора на дневном сне, шесть часов подряд – ночью. В период адаптации, в первые месяцы жизни, малыш может просыпаться ночью чаще, но все равно – промежутки должны быть не менее 3 часов. Сны по 30–40 минут – это мало, ребенку не хватает этого времени для того, чтобы отдохнуть. Тут важен такой момент: фаза сна у ребенка как раз эти 30-40 минут. Но ребенок должен уметь переходить от фазы к фазе самостоятельно. А что происходит на практике? Ребенок завозился, открыл глаза, мама сразу берет его на руки, начинает кормить. Он привыкает и уже не засыпает самостоятельно. Поэтому важно учить ребенка переходить из фазы в фазу, не просыпаясь: не трогать его, если он просыпается, не беспокоить; если заплакал, закапризничал — подкачать его, погладить, но стараться, чтобы ребенок продолжил спать без перерыва на еду.

У детей постарше, которые спят один раз в день, продолжительность дневного сна должна составлять 2–3 часа. Если спит больше – это хорошо.

Чтобы наладить сон, важен режим. Я рекомендую прям записывать в тетрадочку (или в приложение на смартфоне), сколько ребенок спит, время, когда заснул и проснулся, когда кричит перед сном, какое у него настроение после сна… Так мы можем отследить количество и качество сна. Смотрите – в какие дни ребенок спал хорошо, засыпал легко – и ориентируетесь на распорядок этого дня.

— Один из распространенных диагнозов, который многим детям ставят в роддоме, — «нейрогенная кривошея». Насколько это серьезная проблема?

— Нейрогенная кривошея – асимметрия мышечного тонуса. Ребенок нередко рождается с асимметрией мышечного тонуса. У маленького ребенка еще нет произвольных движений, они хаотичны. И в момент расслабления, сна ребенка тянет туда, где повышен тонус. То есть ребенок лежит с определенным поворотом головы. Если не заниматься этой проблемой, не корректировать, идет деформация шеи и черепа. Ребенок постоянно смотрит в одну сторону, лежит на одном боку, в результате уплощается голова, меняется ее форма.

С этим можно работать, главное – заниматься. Что делают для того, чтобы скорректировать кривошею и последствия от нее? Меняем положение, перекладываем ребенка, чтобы он лежал на разных боках попеременно, а не на одном, на спине. На живот выкладываем. Также для коррекции кривошеи рекомендованы лечебная гимнастика, массаж, бассейн.

Кривошея приходит в норму в период от 3 до 6 месяцев жизни ребенка. В этот период ребенок становится более активным, крутит головой, руками, начинает переворачиваться, пытается ползти, садиться.

Важно не путать нейрогенную кривошею, которой занимаются неврологи, с врожденной мышечной кривошеей — грубой патологией, которую лечат врачи-ортопеды.

— Головные боли у детей – это повод для обращения к неврологу?

Да, безусловно. У детей до 5-6 лет головных болей быть не должно – они еще не созрели для этого. У маленьких детей головные боли могут быть вызваны соматическими причинами: паразитозом, анемией, аллергией, какими-то проблемами со стороны ЖКТ…

У детей постарше головные боли могут провоцироваться проблемами со стороны позвоночника шеи. В пубертатном периоде нередко встречаются различные вегетативные дисфункции. Это распространенная проблема у подростков.

В любом случае, надо обязательно обследоваться. Велик шанс, что мы ничего не найдем, а головные боли со временем пройдут сами. Но это может быть симптом и некоторых серьезных заболеваний, которые нельзя пускать на самотек.

— Часто ли встречается ночной энурез (недержание мочи)? Когда мы говорим об этом диагнозе?

— Да, это тоже распространенное заболевание. Как диагноз энурез выставляется после 3-4 лет.

Если говорить о нормах в развитии, к полутора годам ребенок должен научиться не мочиться ночью. Современный ребенок какой-то промежуток времени находиться в одноразовых подгузниках. Потом их снимают. Первое время ночи будут «мокрые». Но к двум годам уже должны сформироваться «сухие ночи».

После этого проходит какое-то время – и ребенок начинает опять мочиться ночью, скажем, в 4 года. Это вторичный энурез.

Если же подгузник сняли, а ребенок как мочился ночью, так и продолжает, – это первичный энурез.

Причин энуреза существует немало: это и инфекционные заболевания, и пороки развития, и нарушения функции мочеполовой системы, и незрелость нервной системы, стрессы, неврозы и пр. В любом случае, нельзя игнорировать эту проблему, а нужно как можно раньше обратиться к неврологу для коррекции этого заболевания.

— У маленьких детей бывают судороги при повышении температуры. Насколько это опасно?

Фебрильные судороги (то есть судороги при повышении температуры тела) – это парадоксальная реакция нервной системы, коры головного мозга на такой раздражитель, как высокая температура. На этом фоне идет выплеск. Фебрильные судороги могут случиться всего раз, а могут повторяться при каждом эпизоде повышения температуры. Чаще всего, они бывают у эмоциональных и активных детей. Специального лечения не требуется, главное — не допускать повышения температуры тела выше 37,5 °С, сбивать ее сразу жаропонижающими препаратами, чтобы не повторялись эпизоды судорог. При необходимости — невролог порекомендует седативные препараты. Такие дети наблюдаются у невролога, рекомендуется показываться врачу раз в полгода.

— А не могут фебрильные судороги быть признаком начинающейся эпилепсии?

Выхода в эпилепсию, как правило, фебрильные судороги не имеют. Бывают единичные случаи, когда судороги могут действительно оказаться дебютом эпилепсии. Поэтому в любом случае необходимо показать ребенка неврологу, чтобы врач посмотрел, в каком направлении это развивается.

— Эпилепсия вообще часто встречается?

— Да, эпилепсия — это распространенное заболевание. У нас, в Новосибирске, даже есть специальный центр, где работают специалисты-эпилептологи — это очень узкая специализация в неврологии. Когда мы подтверждаем эпилепсию у ребенка, я обычно направляю пациента наблюдаться в специализированный центр. Так там смогут максимально качественно помочь малышу, грамотно подобрать препараты и назначить корректное лечение.

— На какие симптомы важно обращать внимание родителям, чтобы не пропустить начало эпилепсии у ребенка?

— Как правило, когда случается приступ, это хорошо видно. У ребенка наблюдаются конвульсивные подергивания, дергается угол рта, может тянуть мышцы, течет слюна, может пойти пена изо рта, он может обмочиться. Но бывает, что ребенок при приступе просто замирает, и, например, потирает руки или совершает жующие движения в течение какого-то времени. А потом все проходит. После приступа могут наблюдаться головная боль, тошнота, нарушение координации и речи.

Иногда первые признаки эпилепсии появляются еще до приступа. Например, ребенок подергивается во сне. Или просто меняет свое обычное поведение, становится навязчивым, плаксивым, задает по кругу одни и те же вопросы и т.п. Это обусловлено неврологическими изменениями, которые происходят при эпилепсии.

Таким образом, если вы заметили изменения в поведении ребенка, он ведет себя необычно, странно, обязательно покажите ребенка неврологу!

Если есть возможность – рекомендую снять приступ на видео – так врачу намного проще будет понять, что происходит с ребенком.

— Существуют ли успокоительные препараты, которые можно давать детям?

— Практически нет. Имеющиеся лекарственные препараты могут назначить и дать только в стационарах. В амбулаторном лечении в неврологической педиатрии это не практикуется.

При повышенной возбудимости и эмоциональности ребенка я обычно предлагаю начинать издалека – налаживать режим дня, дать ребенку возможность активно двигаться и полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и пр.

Все лекарственные препараты (сосудистые, ноотропы и пр.) назначаются строго по показаниям и принимать их без рекомендации врача нельзя. Последствиями неконтролируемого приема лекарств могут быть неврологические и поведенческие проблемы в дальнейшем: гиперактивность, расторможенность, неусидчивость, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

— Насколько часто встречается у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

— Сейчас этот диагноз ставят очень часто. Хотя, мне кажется, нередко мы списывает на СДВГ то, что им не является: особенности темперамента и характера ребенка, его активность или даже педагогическую запущенность…

Патологической гиперактивности много, но больше все же историй с проблемами в семье и в взаимодействии родителей с ребенком.

— Еще одно распространенное заболевание — нервные тики. Как их лечат?

— Да, тики встречаются очень часто. Лечим и медикаментозно, и – самое главное – нормализацией режима. Для «тикающего» ребенка очень важен полноценный сон, отдых, минимизирование телевизора, телефона, компьютера. Очень полезно таких детей отдавать в спортивные секции. Как правило дети, страдающие от нервного тика, очень эмоциональные, темпераментные, много читают и сидят за компьютером. У них идет эмоциональная и информационная перегрузка. И нервная система сбрасывает напряжение, проявляясь тиками.

— Кстати о информационных перегрузках, как вы относитесь к так популярному сейчас раннему развитию?

— Плохо. Любой невролог, я думаю, со мной согласится. Если ребенку давать неадекватную его возрасту и развитию нагрузку, это мот вылиться в достаточно серьезные проблемы в будущем, вплоть до психиатрических расстройств. Не надо ребенку всего этого раннего чтения с двух лет, английского языка с трех и математики с пяти. Ребенок должен в спокойном режиме познавать мир, важно стимулировать его познавательную активность, но не надо пичкать его огромным количеством знаний не по возрасту.

— Какие существуют обследования для диагностики неврологических заболеваний?

— Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Придумана и создана чтобы записать эпи-активность — подтвердить или исключить эпилепсию, это основное направление этого обследования.

Также я направляю на ЭЭГ детей с речевыми и с психическими нарушениями, чтобы посмотреть насколько сформированы все корковые ритмы – по возрасту или нет. Это корректируется возрастом, со временем. Также помогают занятия с нейропсихологами, дефектологами, метод «Томатис» (программа для нейро-сенсорной стимуляции).

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это одно из наиболее информативных обследований.

Обязательно направляем на МРТ, чтобы понять причину головных болей, особенно, если ребенок жалуется на головную боль при движении, когда он начинает прыгать, бегать, активно двигаться.

Также МРТ информативен при эпилепсии, приступы которой не поддаются лечению. Тогда мы смотрит на МРТ, нет ли сосудистой мальформации (отклонении от нормального развития) или другого сосудистого дефекта. Это может быть причиной приступов, и проблема решается хирургическим путем. Как правило, после операции приступы у ребенка прекращаются.

МРТ позволяет увидеть структуру мозга и сосудов, оценить состояние структуры, наличие кист и пр.

Компьютерная томография (КТ). Как правило, КТ назначается после травмы, для того, чтобы посмотреть наличие крови в поврежденной области.

УЗИ сосудов шеи. Головные боли, расторможенность, дефицит внимания, речевые задержки могут быть вызваны нарушением кровотока по сосудам. УЗИ позволяет это диагностировать, а также увидеть анатомические дефекты (С-образный, S-образный ход сосудов), анатомически неправильно сформированные сосуды, неправильное отхождениесосудов в позвоночный столб, сужение сосудов.

Нейросонография (НСГ) – УЗИ мозга. В обязательном порядке рекомендовано как скрининг (профилактическое обследование) всем новорожденным. НСГ показывает структуры головного мозга, как сформированы все сферы, полостную систему, желудочки, борозды, наличие жидкости. Параллельно с НСГ выполняется допплерометрия – смотрим кровоток сосудов.

НСГ выполняют в роддоме детям после осложненных родов, в месяц НСГ назначается абсолютно всем. НСГ может показать грубые нарушения, которые необходимо начать корректировать как можно раньше, чтобы минимизировать их влияние на развитие малыша. В первые месяцы жизни многие аномалии развития не проявляются, примерно до 3-4 месяцев они хорошо компенсируются, а потом ребенок начинает отставать в моторном и психическом развитии. Именно поэтому НСГ надо выполнять в обязательном порядке, даже если внешне ребенок выглядит абсолютно нормально.

Кормление ребенка грудным молоком по требованию

Часто можно слышать от кормящей мамы: «Я кормлю по требованию, мой малыш требует грудь каждые 3,5 часа». Или: «Я всегда кормила по требованию. В год у нас было уже 1 кормление вечером, и мой ребенок спокойно отказался от груди». Прежде чем говорить о требовании ребенка надо выяснить, что имеется в виду у современных женщин, когда они говорят – «я кормлю грудью».

Современные мамы считают прикладывание к груди необходимым для кормления ребенка. Именно для кормления. Грудное молоко – еда, мама поставляет ребенку питательные вещества, необходимые для роста и развития. Когда ребенок сосет грудь, он ест. В грудное вскармливание вкладывается смысл только как в процесс поставки белков, жиров, углеводов витаминов и микроэлементов.

Ребенок во время сосания, с материнским молоком получает необходимые ему питательные вещества. Это безусловная истина. Есть еще одна безусловная истина, которой в современном обществе не придается никакого значения, она не учитывается и не рассматривается. Сосание груди для ребенка – это общение с матерью. Надо разобраться, а как ребенок понимает кормление по требованию? Может ли он вообще что-нибудь понимать? Есть ли для него разница, как его кормят, по 15-20 минут через 3,5 часа или как-то по-другому?

Что такое кормление по требованию

Кормление по требованию новорожденного ребенка означает прикладывание его к груди на каждый писк или поисковые движения. Писк и поисковые движения у новорожденных даже уже вторых – третьих суток жизни начинают проявляться гораздо чаще, чем через 3,5 или 2,5 часа. Потребность в прикладываниях быстро увеличивается и к 10-12 дню жизни потребность приложиться у ребенка может возникать 15-16 и больше раз в сутки. Прикладывания различны по продолжительности. Малыш может заснуть и спать, посасывая в течение, например, 1,5-2 часов. Может отпустить грудь через 1-2 минуты. И тут же попросить ее снова. Зачем же ребенку такие частые контакты с маминой грудью?

Вот зачем. Находясь в животе у матери, в спокойной, привычной обстановке, слушая шумы маминого организма, находясь в теплом, тесном, замкнутом пространстве, малыш сосал кулачок, пальчики, петли пуповины, глотал околоплодные воды. Учился сосать и глотать. После рождения, испытывая дискомфорт по любому, самому незначительному поводу, малыш пытается от него избавиться. Избавиться от дискомфорта можно, попав в привычные условия комфортного пребывания. Единственное место, где малыш после рождения может почувствовать привычные для него ощущения, находится на руках у матери. Единственное знакомое действие – сосание. Единственный знакомый вкус и запах – вкус и запах молока и смазки околососкового кружка. Молоко и смазка имеют запах и вкус похожие на вкус и запах околоплодных вод. Поэтому, испытывая дискомфорт, малыш пищит, или начинает искать ртом предмет для сосания. В идеальном варианте его тут же прикладывают к груди. Малышу становится тепло, тесно, он слышит стук маминого сердца, дыхание, бурчание в кишечнике, он сосет и ощущает знакомый вкус и запах. Если такое действие случается постоянно, малыш обретает уверенность, что бы ни произошло, он решит у мамы все свои проблемы. Место утешения теперь находится под грудью, а сосать можно грудь.

Весь этот процесс оправдан с биологической точки зрения. Новорожденный ребенок не ощущает чувство голода, это чувство у него не сформировано. Оно начнет формироваться примерно с двухмесячного возраста. Как же накормить существо, которое не испытывает голода?! Как побудить его совершать какие-то действия для получения пищи? Это можно сделать, только за счет каких-то других стимулов. Этим стимулом для новорожденного является постоянный телесный дискомфорт, благодаря которому он все время хочет сосать! Самое интенсивное, частое и продолжительное сосание у младенцев наблюдается в первые два, три месяца жизни. Именно в эти первые месяцы происходит основная прибавка в весе младенца.

Кормление в первый месяц

Малыш засыпает с грудью во рту, какое-то время спит посасывая. Заснув глубоко, отпускает грудь. Проспав некоторое время, он просыпается, и прикладывается при пробуждении. После сна он может некоторое время бодрствовать, например, час-полтора. Во время бодрствования он может ощутить 2-3 раза дискомфорт, например, от вполне естественного желания пописать, и призвав маму на помощь, приложившись на пару минут, сделает свои делишки. Потом он захочет спать, ощутит дискомфорт и, приложившись к груди, опять уснет посасывая. Через какое-то время он проснется и приложится опять. Потом снова немножко «погуляет». И через какое-то время опять уснет у груди.

Дневные сны месячного ребенка, кормящегося по требованию, различны по продолжительности и по количеству. Снов может быть 4-6 в течение дня, и продолжаться они могут от 5-15 минут до 2-2,5 иногда 3х часов. «Вокруг» каждого сна малыш прикладывается к груди, и прикладывается между снами несколько раз. На ночь ребенок засыпает у груди. Обычно в подутренние часы начинает возиться и прикладываться. Под утро он почти никогда полностью не просыпается. Малыш спит, время от времени, посасывая мамину грудь. Просыпаясь утром, малыш опять прикладывается к груди. Если посчитать все случившиеся прикладывания у малыша месячного возраста, то получается примерно 16-20 прикладываний. Так ведет себя новорожденный человеческий детеныш, если ему дается возможность вести себя в соответствии с физиологическими и психологическими потребностями, заложенными, кстати сказать, генетически. Ребенок первых месяцев жизни не отделяет свою личность от личности матери и от ее груди. Мама и ее грудь, и все что с ними связано, являются вселенной малыша и им самим.

В большинстве случаев, современная женщина, боясь «приучить ребенка к рукам» стремиться ограничивать его просьбы в сосании. На помощь в этом деле ей приходят пустышка и бутылочка с чайком или водичкой. Их тоже можно сосать… Потребность в сосании вроде бы удовлетворена. Но только не удовлетворена потребность в общении с матерью во время сосания, разрушена своеобразная цепочка взаимопомощи и сотрудничества между мамой и малышом, нарушается формирование материнской привязанности и сосредоточенности. Заметна ли для читателя разница в двух действиях: малыш заплакал, мама взяла его, приложила к груди и начала покачивать или дала ему пустышку и начала покачивать коляску, пусть даже и со словами «Ну что ты плачешь, мое солнышко?»

Современная женщина, дающая пустышку и качающая коляску, не является плохим человеком, сознательно причиняющим вред младенцу. Она просто находится в плену предрассудков, касающихся отношений между матерью и малышом. Она не знает, как вести себя правильно, не знает, что нужно делать в соответствии с природными потребностями ребенка. Если ей рассказать, что ребенку нужно на самом деле, она в ужасе воскликнет: «Это что же, с рук его не спускать?!» Действительно, ребенка первых месяцев жизни необходимо не спускать с рук. Для женщины, не умеющей удобно носить ребенка, и не умеющей кормить его в различных позах (сидя, лежа, стоя и даже двигаясь) это может оказаться очень трудно. Особенно, если она не уверенна в правильности своих действий.

Действие, которое должно стать автоматическим для мамы новорожденного: при плаче ребенка или другом выражении беспокойства – приложить малыша к груди.

А дальше?

Малыш растет. У него начинает формироваться довольно устойчивый ритм дневных снов и малыш 3-4 месяцев ведет себя уже совсем не так, как новорожденный. Кормления по требованию в этом возрасте выглядят примерно так…

• В три месяца у малыша 10-12 кормлений в течение дня и 2-4 ночью. Остаются частые прикладывания на непродолжительное время, но их число сокращается. Может появиться длительный ночной перерыв в кормлениях, примерно 5 часов, но это бывает очень редко. Гораздо чаще ночной перерыв составляет 2,5-3,5 часа. К этому возрасту тело младенца заметно округляется.
• В четыре месяца малыш начинает заметно реже прикладываться к груди. Основные кормления связаны со сном: ребенок сосет перед сном, во время пробуждения и во время сна, как дневного, так и ночного. В связи с этим у него появляется довольно точный режим кормлений. А многие малыши перестают прикладываться к груди при пробуждении после дневных снов иногда уже с 2,5-3 месяцев.
• В пять месяцев у малыша бывает 8-10 дневных кормлений и 2-3 ночных, прикладывания также как и на четвертом месяце жизни, организуются около снов – малыш ест, укладываясь спать и некоторые малыши сосут во время пробуждения.
• В шесть месяцев изменяется режим кормлений. Наиболее активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением после ночного сна. Период дневного бодрствования можно условно разделить на два периода: утренний, когда насосавшийся за ночь малыш редко прикладывается к груди, и вечер, когда прикладывания становятся очень частыми. В общей сложности может быть 7-10 дневных прикладываний и 3-4 ночных. В этом возрасте у малыша начинается период знакомства с новой пищей – педагогический прикорм. Иногда появляются прикладывания, связанные с введением прикорма, малыш «запивает» маминым молочком пробы новой пищи. Но многие дети не хотят запивать прикорм. Когда ребенку, кормящемуся по требованию, начинают вводить прикорм, никогда не имеется в виду замещение кормлений прикормами. Это невозможно практически, т.к. основные кормления у малыша связаны со сном, а мамины завтраки, обеды и ужины, во время которых малыш знакомится с новой пищей, располагаются между снами малыша, во время его бодрствования.
• В семь месяцев частота прикладываний примерно такая же.
• В восемь месяцев меняется режим кормлений. Поскольку малыш проявляет высокую двигательную активность и очень занят освоением окружающего пространства, в дневное время он забывает приложиться к груди. В связи с этим число дневных кормлений может сократиться до 6-8 раз. Сокращение дневных кормлений малыш компенсирует за счет увеличения частоты и продолжительности ночных кормлений до 6 раз.
• Во втором полугодии малыши, которые переставали прикладываться к груди при пробуждении после дневных снов, опять вспоминают эту привычку. Дневной сон малыша на втором полугодии жизни, а также в районе года и старше выглядит примерно так: малыш засыпает посасывая, спокойно спит некоторое время, например 1-1,5 часа, потом начинает ворочаться, возиться, беспокоиться, в этот момент мама ложиться рядом, дает ему грудь и малыш может досыпать 10-15-30 минут посасывая. Мама вполне может использовать это время для собственного отдыха – полежать, почитать, пока малыш досыпает посасывая. Знакома с мамой, любительницей вышивать, использовавшей это время именно для вышивки…
• В девять-десять месяцев учащаются прикладывания к груди. В дневное время это 4-6 полноценных кормлений и примерно столько же прикладываний по разным поводам. У малыша появляются новые поводы для прикладывания. Если во время активных действий по освоению мира малыш набивает шишку или пугается, он успокаивается с маминой грудью. Могут быть ситуации, когда утешить малыша можно присев рядом с ним, и обняв. В ночное время сохраняется 4-6 кормлений, более активно малыш начинает сосать грудь под утро в период между 3 и 8 часами.
• В одиннадцать месяцев у малыша уже может быть 2-3 полноценных прикорма. Приобщение к пище взрослых в сознании ребенка не связано с грудным вскармливанием: прикладывания к материнской груди это нечто иное, чем стремление насытиться понравившимся продуктом. Как правило, после того, как малыш поел, он испытывает необходимость приложиться к груди. Число дневных кормлений сохраняется у ребенка прежним, но увеличивается число кратковременных прикладываний. Сохраняются активные подутренние кормления между 4 и 8 часами утра.
• В десять-двенадцать месяцев малыш, если он уже ходит, иногда может прикладываться к груди каждый раз, когда подходит к маме, т.е. примерно каждые 15-30 минут. Сохраняются прикладывания вокруг снов и ночное сосание. Поэтому, если мама говорит, что в год ребенок сосет один-два раза в сутки, это значит, что кормления по требованию ребенка там нет. Там есть введенные со стороны мамы ограничения, с которыми малыш смирился. Он относится к сосанию груди, как к еде, для засыпания или успокоения сосет пустышку или пальчик, или засыпает просто так, ничем не успокаиваясь.
• В двенадцать месяцев малыш прикладывается примерно также.
• В возрасте полутора лет может оставаться уже один дневной сон, поэтому прикладываний, связанных со сном становится меньше. Сохраняется под утреннее сосание. Малыш очень свободно обращается с маминой грудью. Иногда бывает, что он подходит пососать просто из удовольствия. Например, так: подходит, лезет на колени, заглядывает маме в лицо, улыбается, начинает копошиться в рубашке, получает грудь, улыбается груди, присасывается секунд на 30 и уходит.

Что касается числа кормлений в сутки при кормлении ребенка по требованию, то их число практически никогда не бывает меньше 12. У новорожденного прикладываний 12 и больше, в основном они все связаны со снами. А у ребенка, скажем 1,5-2 лет прикладываний может быть тоже примерно 12, только со сном связано 3-4, а остальные – кратковременные прикладывания по разным поводам. Предлагаю всем мамам, читающим этот текст, – не считайте прикладывания, не замечайте их длительности. Прикладывайте ребенка, так часто, как он просит, тогда, когда Вы чувствуете в этом необходимость.

У мам, не представляющих грудное вскармливания без оглядки на часы, может создасться впечатление, что при кормлении по требованию мама ничем не может заниматься, а только кормит ребенка. Это не так. У мамы после рождения грудного малыша начинается другая жизнь, она называется жизнь с грудным ребенком. Вот и все. Ребенок находится при маме, а не мама при ребенке! Почувствуйте разницу! Надо уметь организовать свой быт по-другому, в первые месяцы, конечно же, очень нужна помощь близких. В традиции многих народов был обычай первые 40 дней после родов отстранять женщину от любых работ по дому и хозяйству, она занималась только ребенком. У некоторых народов предметы, к которым прикасалась мама новорожденного, считались «нечистыми», поэтому маму предпочитали ограждать от остального хозяйства, выделяя ей отдельный «угол» дома, где ей никто не мешал и она никому не мешала. У славян такой ограничительный обычай назывался шестинеделькой. К 1,5-2 месяцам начинает формироваться ритм дневных снов, и у малыша появляется некое подобие «режима», мама становится более свободной.

Для мамы, не представляющей кормлений без оглядки на часы, и уверенной в том, что «правильный» ребенок, это ребенок все время тихонько лежащий в своей кроватке, кормление по требованию окажется сплошной нервотрепкой. На много легче такой маме станет, если она перестанет смотреть на часы и привяжет к себе младенца большим платком или воспользуется лоскутным держателем (слингом). Ей станет легче в том случае, если она перестанет бегать между детской и кухней, а возьмет малыша с собой на кухню и будет носить его вместе с собой по дому, занимаясь хозяйством, в коробке, люльке, специальном креслице, если будет стараться не отложить его почаще, а взять на руки при первой возможности, откладывая малыша только в случае крайней необходимости и не на долго.

Грудное вскармливание не равносильно домашнему аресту. В условиях современного общества можно организовать выход кормящей мамы на работу примерно с 6-ти месячного возраста малыша. В случае необходимости можно начать работать с 4хмесячного возраста, но, конечно же, лучше не каждый день в неделю и не полный рабочий день. Помочь маме организовать выход на работу входит в обязанности консультанта по грудному вскармливанию.

Иногда, консультируя мам по вопросам грудного вскармливания, я предлагаю им забыть на секундочку, что живут они уже в XXI веке. Предлагаю вернуться, например, в пещеру и спрашиваю, что они будут делать, если ребенок ночью проснулся, как его успокоить? Если вы идете через лес и стараетесь не привлекать к себе внимание хищников, как сделать, что бы малыш молчал? Если ребенок хочет пить, что вы ему дадите? К чему привык младенец, за тысячи лет своего существования? К тому, что он спит на маме, пока она бредет по лесу с палкой-копалкой в поисках корешков, и просыпается тогда, когда мама останавливается. Раз мама остановилась, значит, есть время проснуться и пососать. Поэтому и сейчас ребенок хорошо спит, привязанный к маме лоскутным держателем, просыпается, когда мама, сделав несколько дел по дому, садится в кресло, что бы заняться малышом.

Какая-нибудь мама, прочитав про пещеру, разобидится, скажет, что она цивилизованное существо. Но подумайте, пожалуйста. Человечка, материнскую грудь и материнское молоко создавала эволюция в течение миллионов лет. Они созданы друг для друга. Детское питание создал прогресс и совсем недавно. Навыки материнства и грудного вскармливания утрачены нашим обществом тоже совсем недавно. Человек к искусственному вскармливанию и пустышке не приспособлен физиологически. Материнская грудь не будет образовывать достаточные количества молока при 6-7 прикладываниях младенца в сутки. Природа не знала, создавая человека, как млекопитающее существо, что наступит время, когда потребность в прикладываниях к груди будет удовлетворяться за счет каких-то пустышек и сосок.

Изменения, происходящие при формировании личности ребенка, не имевшего полноценного контакта с матерью в процессе длительного грудного вскармливания, отмечаются современными исследованиями психологов и социологов. Это изменения со знаком минус. Лучше бы их не было, этих изменений.

Грудное вскармливание важно не только для ребенка, оно важно и для матери. Во время кормления ребенка по требованию, изменяются чувства женщины, формируется более устойчивая привязанность к малышу, женщина становится более чуткой к нуждам малыша. Более глубокая привязанность и понимание сохраняются не только в младенчестве. Они сохраняются на всю жизнь. Для наглядности, представьте, что происходит с чувствами женщины, если она пытается «выдерживать» ребенка, терпит его плачь, беспокойство. Что становится с женщиной, если она использует рекомендацию из одной очень популярной книжки для родителей: «Подойдите к ребенку, если он плачет больше 15 минут»? Если говорить абстрактными формулировками, то человечество заинтересованно в возрождении практики естественного вскармливания. Возрождение этой практики невозможно без осознания мамами истинных причин потребности ребенка в прикладывании к груди.

Лилия Казакова, врач-педиатр,
руководитель службы консультантов по грудному вскармливанию и уходу за ребенком

Сон ребенка в 4 месяца – сколько должен спать 4-х месячный ребенок

Сон 4-месячного ребёнка

В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14,5–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.

Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.

Ребенок очень быстро развивается и растёт, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.

Этап развития

С четырех месяцев восприятие ребенком окружающего мира все более отличается от ощущений новорожденного и все больше похоже на восприятие взрослого человека. Меняется и сон малыша.

• У ребёнка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».

• Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом – малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.

• Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.

• Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребёнок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.

• Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.

• Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребёнок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.

	Дневной сон
	В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно.
	Ночной сон
	Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений

Совет месяца

Регресс сна в 4 месяца. Как помочь?

Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон – и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.

Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.

Т.к. приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.

Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).

Что должен уметь ребенок в 4 месяца — развитие малыша в 4 месяца мальчик

Здоровые четырехмесячные дети умеют гулить. Это первые попытки говорить, которые проявляются в виде мелодичных горловых звуков. К ним ребенок прислушивается и сам.

В четыре месяца уже появляется реакция на приятные звуки и музыку. Большинство детей перестают плакать и радуются. Некоторые гулят, подпевая. Так проявляется радость и наслаждение от приятных звуков.

Малыши любят, когда их держат вертикально за подмышки. Так удобнее смотреть вокруг, легче исследовать пространство. Лучше, если это делает мама или папа. При поддержании контакта с родителями возникает чувство защищенности, и первое пребывание в новом положении переносится с меньшими потрясениями.

В этом возрасте ребенок начинает ощущать собственное тело в пространстве. Нередко дети подолгу рассматривают собственные руки и ноги.

Рефлекторные реакции в 4 месяца

Рефлексы новорожденного ребенка в этом возрасте практически полностью пропадают. У здоровых детей уже нет рефлекса Бабкина, хоботкового, поискового, защитного, хватательного рефлекса. Простейшие бессознательные действия в это время уступают место более сложным реакциям и поведенческим комплексам. Это обусловлено окончательным созреванием головного мозга.

Какие рефлексы остаются

Частично остается шаговый рефлекс — ребенок умеет шагать, когда его держат в вертикальном положении, касаясь ногами дивана или стола, и слегка наклоняют вперед.

Возможны некоторые проявления рефлекса испуга (Моро). Ребенок все еще старается ухватиться за что-нибудь, испугавшись громкого звука, крика, удара по поверхности на которой он лежит, или убирании поддерживающей его руки. Однако если этого навыка и шагового рефлекса уже нет, это тоже не считается патологией.

В первые шесть месяцев хорошо заметен рефлекс кляпа — автоматическое выталкивание предметов изо рта. У некоторых детей это даже затрудняет процесс первого прикорма. Данные рефлекс, как и сосательный, сохраняется у человека на всю жизнь.

Занятия для развития навыков

Для развития умений малыша, не нужно иметь специальных знаний. Достаточно ежедневного общения и тактильного контакта. Желательного делать массаж и гимнастику. Сначала необходимо несколько раз согнуть и разогнуть конечности малыша, затем несколько раз плавно перевернуть со спинки на живот и обратно. Далее можно покачать малыша на фитболе, приложив к нему животом. Нужно немного наклонить вперед, чтобы он попытался вытянуть руки и назад, чтобы постарался ухватиться за шар.

Между занятиями гимнастикой обязательно берите ребенка на руки, носите, поглаживая по спине, руках и ногам. Некоторые педиатры советуют как можно чаще использовать слинг, а коляску брать только в крайних случаях.

Обязательно необходимо делать массаж. Это должны быть плавные прикосновения, поглаживания вдоль конечностей и спины. Никаких растираний пока не нужно.

Важную роль в формировании умений играют и другие меры.

• Новые игрушки. Помимо погремушек, нужны прорезыватели, так как десны малыша уже могут набухать. Так он научится грызть, что впоследствии облегчит привыкание к взрослой еде. Хорошо наполнить прозрачную пластиковую бутылку смесью разных круп и мелочей, которые будут приятно шуршать и мелькать в ней. Еще один прием для обучения — наполнение крупами тканевых мешочков. Их ощупывание научит ребенка новым тактильным ощущениям.
• Ведение диалога. Ребенок в 4 месяца частично умеет повторять речь взрослого: отдельные звуки, интонации. Выслушав его лепет, проговорите несколько предложений в ответ, затем снова сделайте паузу. Так малыш научится понимать, что наступила его очередь отвечать. Говорить с ребенком нужно спокойно и ласково, не коверкая слова и не «сюсюкая», чтобы он слышал все звуки. Обязательно обращайтесь к нему по имени. Веселите ребенка, играя в «козу рогатую», «ладушки» и т.д.
• Игры с прятанием. Спрячьтесь за шторой или одеялом, а потом снова покажитесь и скажите «ку-ку» или «привет». Так ребенок поймет, что даже когда мама исчезает из поля зрения, она обязательно возвращается. Это учит его доверять.

Что должен уметь есть четырехмесячный грудничок

Основными видом питания ребенка по-прежнему выступает материнское молоко или адаптированная смесь. Груднички на естественном вскармливании еще не готовы к прикорму, однако количество приемов пищи уже сокращается, вырабатывается режим приема пищи. В день ребенок потребляет 800-900 гр. грудного молока. Требуется допаивание водой, особенно в жаркую погоду летом.

Пищеварительная система детей на искусственном вскармливании к новым продуктам готова. Им можно давать овощные пюре: брокколи, цветную капусту, тыкву. Рекомендуемая доза в первый день — 1 чайная ложка, во второй — 2 и т.д. Спустя 5-7 дней наступает очередь фруктового прикорма – бананов и яблок по той же схеме. Некоторые мамы по совету врачей пробуют давать соки, хотя делать это нужно с большой осторожностью. Дело в том, что сок из кислых фруктов, может вызвать закисление желудка и срыгивание. Сладкий сок может отбить охоту есть менее вкусные по мнению детей овощные пюре. Поэтому вводить сок в рацион необходимо с осторожностью. Для первых дней лучше разбавить сок кипяченой водой 1:1.

Некоторые дети уже умеют есть с ложечки. В этом случае можно прикармливать малыша легкими адаптированными кашами (гречка, рис) и творожками. Лучше всего ввести эти продукты последними.

Распорядок дня ребенка в 4 месяца

В этом возрасте режим почти сформирован. Мама может корректировать его, однако делать это нужно мягко без стрессов для ребенка. Приблизительно распорядок выглядит таким образом.

7.00	Пробуждение, умывание, завтрак.
7.30	Бодрствование, игры в кроватке.
8.30	Первый сон.
9.30	Кормление и бодрствование дома.
10.30	Сон, можно на улице в коляске.
12.00	Обед, массаж, развивающая гимнастика.
14.00	Прогулка и сон в коляске.
16.00	Кормление, прослушивание музыки, общение со взрослыми.
18.00	Сон.
19.00	Спокойное общение и тихие игры.
20.00	Купание, ужин, подготовка ко сну.
21.00	Ночной сон.

Отклонения от нормы

Взросление каждого ребенка проходит индивидуально, и отставание в развитии на 1,5-2 месяца допустимо. Обратить особое внимание на ребенка врачи и родители должны в следующих ситуациях.

• Нет двигательной активности, ребенок не переворачивается даже на бок и не проявляет интереса к движению.
• Малыш не умеет держать голову.
• Не наблюдается гуления.
• Нет реакции на имя и голос матери, нет поиска источника звука.
• Ребенок не улыбается, делает это редко или неосознанно, как будто без повода.
• Нет интереса к игрушкам и ярким предметам в квартире.

Эти отклонения говорят о замедленном развитии ребенка. В такой ситуации необходимо обратиться за помощью к специалистам. Как правило, педиатр и сам обращает на это внимание при плановом осмотре. Если нет — обратитесь к нему дополнительно и посетите невролога.

Четырехмесячные малыши часто потеют, особенно в период летней жары, что чревато раздражениями кожи. Для них нужна особенная одежда, созданная из натурального сырья. Важно, чтобы одежда не сковывала движений, не давила и не натирала нежную кожу. Подобрать гардероб для ребенка в 4 месяца можно, не выходя из дома. Интернет-магазин Loloclo предлагает качественную одежду для самых маленьких по выгодным ценам. В ассортименте – платья, комбинезоны, боди, свитшоты, футболки, толстовки и многое другое. Доставка — по всем городам России.

Как выспаться с грудным ребенком

наладить общий режим

Что делает большинство женщин, когда их ребенок заснет? Кто-то бросается готовить, кто-то начинает спешно убирать квартиру, гладить, стирать – дел в семье всегда полно. А зря. Сделать домашние дела можно и когда малыш бодрствует, а вот поспать он вам точно не даст. Поэтому если сын или дочка заснули – бросайте все и ложитесь спать вместе с ребенком. Нет идеального порядка или не приготовлен обед? Вы сможете все это сделать позже, когда отдохнете, и, кстати, времени и сил потратите, скорее всего, гораздо меньше. Поэтому первое правило режима мамы: спите тогда, когда спит ребенок. Чтобы нормально себя чувствовать, женщина (особенно кормящая мама) должна спать и ночью, и днем. Так что налаживайте общий режим дня: можно подстраиваться под сон ребенка, а можно, наоборот, подогнать сон ребенка под свой распорядок (правда, сделать это будет сложнее).

принимать помощь

Как можно чаще привлекайте добровольных помощников к тому, чтобы посидеть с ребенком, погулять с ним или просто покормить. И здесь неоценима будет помощь мужа, бабушек и дедушек. Не доверяете младенца свекрови? Считаете, что папа не сможет развлечь малыша пару часов? Беспокоитесь, что дедушка заблудится с ребенком, гуляя с коляской вокруг дома? Напрасно. Ваши близкие – взрослые люди, они желают и вам, и малышу только добра и вряд ли как-то навредят ему. Максимум – криво застегнут памперс, наденут на кроху лишнюю кофточку или дадут ему не ту соску.

Если есть возможность, договоритесь с родными, чтобы они хотя бы два-три раза в неделю сидели с ребенком, давая вам пару часов на сон и отдых. Кстати, для этого можно пригласить и няню. И опять-таки – никаких домашних дел в это время, только – спать!

спать вместе с ребенком

У совместного сна много плюсов: маме не нужно вставать, просыпаться, подходить к кроватке, доставать из нее ребенка. Она может кормить малыша и при этом почти не просыпаться: ведь кроха сам найдет грудь. Да и многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. У этого способа есть как свои сторонники, так и противники, но в любом случае, если вы выбрали совместный сон, надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть ребенка скраю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

«запастись» сном

Ученые установили, что недосып или бессонница полностью компенсируются предшествующим ему (или последующим после него) полноценным высыпанием. И если это так, то сном можно «запастись». Пару раз в неделю (ну или один уж точно) нужно устраивать себе день, когда сон будет длиться 8–9 часов в сутки. Здесь опять на помощь придут близкие или няня. Можно выделить один раз в неделю, когда вы спите всю ночь, а к малышу встает ночью папа. Правда, это удобно, когда ребенок находится на искусственном вскармливании или хотя бы согласен пить ночью из бутылки сцеженное мамино молоко. Если это невозможно, то надо договориться с мужем, что, например, в выходной он берет ребенка и занимается с ним пару-тройку утренних часов, а вы – досыпаете недостающее время. Или пусть утром придет бабушка (няня), которая тоже даст вам наверстать ночной сон.

на ночь ложиться вместе

Обычно, уложив своего малыша на ночной сон, мама или кидается завершать дневные дела, или пытается выкроить время для себя (посидеть в Интернете, почитать книгу, посмотреть телевизор, сделать маникюр). А ведь именно первые три-четыре часа ночного сна дети спят лучше всего. Возьмите это на заметку и ложитесь спать ночью в одно время с ребенком. Иначе вы еще не успели заснуть (или заснули только что), как малыш проснулся для ночного кормления или просто так. В результате у вас получится мало того что укороченный ночной сон, так наверняка ночью младенец проснется еще пару раз и прервет его.

укладывать ребенка пораньше

Как правило, взрослый человек, если ляжет спать пораньше, раньше и проснется. А вот у детей такой закономерности нет. Поэтому не бойтесь, что сегодня, заснув до 9 вечера, завтра малыш разбудит вас ни свет ни заря. Наоборот, чем позже ребенок засыпает, тем хуже и беспокойнее он спит. И как раз раннее укладывание дает более полноценный и продолжительный ночной сон. А это и нужно уставшей за день маме! Но для того чтобы установить такой режим дня, всем членам семьи надо будет постараться. Зато потом им станет гораздо легче.

Постарайтесь наладить свой режим и больше спать, и всей семье станет гораздо лучше. Даже с маленьким ребенком возможно не чувствовать недосыпания. Попробуйте и убедитесь сами.

Если такой расклад устраивает всех членов вашей семьи, практикуйте совместный сон. Это настоящее спасение для мам, дети которых часто просыпаются по ночам Дефицит сна нарушает образование в организме серотонина – биологически активного вещества, которое еще называют гормоном счастья, спокойствия и хорошего настроения. В результате человек, лишенный нормального отдыха, постоянно испытывает раздражительность и чувство угнетенности

Постарайтесь привить ребенку постоянное расписание сна и бодрствования. Это сделает день более упорядоченным и позволит вам меньше уставать.

График сна в 4 месяца: примерное время сна и советы

К 4 месяцам вы, возможно, заметили, что ваш ребенок спит не так много, как раньше. Тот крохотный новорожденный, который так часто спал? Теперь она более активна и общительна и все больше интересуется исследованием окружающего мира. Для многих 4-месячных детей это означает, что они меньше спят днем ​​и больше часов проводят в своих кроватках по ночам.

Каждый ребенок индивидуален, но режим сна вашего малыша может стать в этом месяце более предсказуемым.Тем не менее, примерно в это время также может появиться ужасный 4-месячный регресс сна, заставляя родителей чувствовать, что они вернулись в дни новорожденных. (Не волнуйтесь — как бы это ни было утомительно, этот этап пройдет!)

Вот что вы должны знать о режиме сна вашего 4-месячного ребенка, а также о том, сколько сна вашему ребенку нужно в этом возрасте.

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Типичный четырехмесячный ребенок должен спать от 12 до 17 часов в день, включая ночной сон и три или четыре сна.Тем не менее, потребности во сне у каждого ребенка разные, и это нормально, если ваш ребенок дремлет немного больше или меньше этого. Ваш 4-месячный ребенок теперь лучше понимает день и ночь и может спать от шести до восьми часов в течение ночи (хотя, опять же, это варьируется).

Какой лучший режим сна для 4-месячного ребенка?

Некоторые дети начинают привыкать к более предсказуемому расписанию в этом месяце, но имейте в виду, что 4-месячный регресс сна может на какое-то время вызвать плохой сон.Сон может длиться от 30 минут до двух часов, и младенцы также часто начинают дремать с четырех до трех.

В зависимости от того, сколько времени дремлет ваш 4-месячный ребенок, обычный день может выглядеть примерно так:

Примерный график сна для 4-месячного ребенка, который спит четыре раза

Этот график предполагает, что ваш малыш бодрствует от 75 минут до двух часов за раз и спит четыре раза в день.

• 7:00 утра: Пробуждение
• 8:15м .: Дневной сон
• 9:45: Пробуждение
• 11:15: Дневное время
• 12:45: Пробуждение
• 14:15: Дневное время
• 15:15: Пробуждение
• 16:30 : Nap
• 17:00: Пробуждение
• 18:30: Режим сна
• 19:00: Кровать

Примерный график сна для четырехмесячного ребенка, который спит три раза

Это расписание предполагает, что ваш маленький человек бодрствует от 75 минут до двух часов за раз и спит три раза в течение дня.

• 7:00 а.м .: Пробуждение
• 8:45: Пробуждение
• 10:45: Пробуждение
• 12:30 pm: Присыпание
• 14:30: Пробуждение
• 16:30: Напряжение
• 17:00 : Бодрствование
• 18:30: Режим сна
• 19:00: Кровать

Можете ли вы тренировать 4-месячного ребенка во сне?

Хотя нет необходимости приучать ребенка ко сну, многие родители считают, что эти методы помогают их малышам научиться спать всю ночь, и педиатры часто дают родителям зеленый свет, чтобы они попробовали приучить ребенка ко сну в 4 месяца.К этому возрасту ваш ребенок может научиться успокаиваться и снова засыпать без вашей помощи.

Хотя правильного способа тренировки для сна не существует, существует несколько различных методов, и лучший из них для вашей семьи зависит от вашего уровня комфорта. Некоторые из наиболее популярных методов — это выкрикивание (или «угасание», которое включает в себя позволить ребенку плакать до тех пор, пока он не заснет, без какого-либо вмешательства), метод Фербера (осмотр ребенка с более длительными интервалами) и метод стула ( родители садятся на стул в детской, постепенно придвигая его к двери).

Имейте в виду, что тренировка сна не обязательно совпадает с ночным отлучением от груди, и вашему 4-месячному ребенку все же может потребоваться поесть хотя бы один раз за ночь. Ваш педиатр может посоветовать, когда лучше прекратить кормление на ночь.

Что такое 4-месячный регресс сна?

В целом, регресс сна — это фазы, когда ребенок больше просыпается ночью или изо всех сил пытается вздремнуть в течение дня, а 4-месячный регресс сна может быть особенно трудным для родителей.Ваш ребенок, возможно, наконец спал в течение длительного периода времени, а затем внезапно снова просыпается чаще.

Регрессия сна часто совпадает с этапами развития. В 4 месяца ваш малыш начинает больше осознавать свое окружение и, возможно, учится переворачиваться. Она может просыпаться ночью и хотеть практиковать этот захватывающий новый навык, а затем изо всех сил пытается снова заснуть.

К счастью, эти регрессии нормальны и обычно длятся недолго.Если вы будете придерживаться режима сна вашего ребенка (подробнее ниже), большинство малышей преодолеют 4-месячный регресс сна примерно за две недели.

Советы по сну в возрасте 4 месяцев

В этом месяце продолжайте уделять внимание формированию здоровых привычек сна.

• Найдите время для животика. Поскольку регресс сна часто происходит по мере того, как ребенок осваивает новый этап развития — в 4 месяца он учится переворачиваться или переворачиваться, — убедитесь, что в течение дня у него достаточно времени животиком, чтобы попрактиковаться в перекатывании.
  

• Придерживайтесь распорядка сна. Сегодня как никогда важно соблюдать один и тот же успокаивающий распорядок каждую ночь. Если вы купаете ребенка, надеваете пижаму, слушаете музыку и вместе читаете сказку перед тем, как выключить свет, это помогает ей расслабиться и сигнализирует о том, что пора спать.

• Запускайте программу в одно и то же время каждую ночь. Вам нужно, чтобы ваша малышка ложилась спать примерно за 30 минут, прежде чем она успокоится.Так что, если время отхода ко сну приходится на 19:00, постарайтесь начать ее расслабление в 18:30.

• Имейте сокращенный распорядок сна, чтобы дремать. Вам не нужно выполнять полные 30-минутные процедуры перед сном, но более короткая версия, содержащая некоторые элементы (например, объятия или книга), поможет сигнализировать вашему ребенку, что пора вздремнуть.

• Уложите ребенка спать, когда он бодрствует, но хочет спать. Если держать ребенка на руках до тех пор, пока он не заснет, ему будет трудно научиться засыпать самостоятельно.Вместо этого постарайтесь уложить ее, когда она сонная, но все еще не спит.

Проблемы со сном у 4-месячного ребенка

Даже если вы последуете приведенным выше советам, могут возникнуть проблемы со сном. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте, и что с ними делать.

• Ваш ребенок суетится по ночам. Подождите несколько минут, прежде чем ответить, чтобы дать ей возможность успокоиться. Если она продолжает плакать, проверьте ее, но не поднимайте ее, не включайте свет и не играйте с ней.Продолжительное беспокойство может быть признаком того, что она голодна, нуждается в смене подгузников или плохо себя чувствует.

• Ваш ребенок дремлет не так хорошо, как раньше. По мере взросления младенцам требуется меньше сна, а это значит и меньше сна. Типичный четырехмесячный ребенок дремлет три или четыре раза в день, продолжительность каждого из которых составляет от 30 минут до двух часов. Однако все дети разные. Проблемы со сном также могут быть вызваны 4-месячным регрессом сна. Если ваш ребенок меньше дремлет, но больше суетится, попробуйте укороченный вариант распорядка дня перед сном, уложите его спать, когда он начнет проявлять признаки сонливости (опущенные веки, зевоту, потирают глаза) и постарайтесь, чтобы он как можно чаще дремал. случиться в ее кроватке.

• У вашего ребенка проблемы с засыпанием по ночам. Это могло произойти из-за 4-месячного регресса сна или из-за того, что ваш ребенок слишком много времени бодрствовал в течение дня, он переутомился. Старайтесь спать в дневное время, следя за тем, чтобы она не просыпалась более двух часов за раз, а также соблюдайте распорядок дня перед сном.

Помните: каждый ребенок индивидуален, и некоторым малышам нужно больше времени, чем другим, чтобы попасть в режим сна. Если вы будете придерживаться режима сна и здорового сна, это поможет вашему ребенку быстро прийти в норму.

График кормления и сна для 4-х месяцев

Обладая более чем 10-летним опытом работы консультантом по сну, мы делимся образцами графиков кормления и сна для 4-х месяцев. Эти примерные расписания включают кормление грудным молоком и грудным вскармливанием детей, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Перейти к расписанию

Сон и развитие четырехмесячного ребенка

Педиатры расходятся во мнениях относительно того, когда ребенок способен спать всю ночь, и только у нескольких родителей, которые дойдут до этой страницы, будет четырехмесячный ребенок, который спит всю ночь даже без однократного кормления (тем, кто это делает, УДАЧИ!) .

Большинству 4-месячных детей требуется 11-12 часов ночью и 3-4 часа днем. И многие четырехмесячные дети все еще едят 1-2 раза за ночь, а некоторые дремлют всего 30 минут. Большинство четырехмесячных детей спят 4 раза в день. Короткий сон является нормальным явлением в этом возрасте, так как для детей очень необычно четыре часа сна.

В этом возрасте, если вам не повезло иметь ребенка, который спит всю ночь, многие четырехмесячные дети все еще просыпаются 1-3 раза, чтобы поесть ночью, а многие грудные дети будут продолжать есть 1-2 раза. до 9+ месяцев.С другой стороны, младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, часто отнимают от груди на ночь к 6 месяцам. Больше ночных кормлений, чем это, и, вероятно, у вас проблемы со сном.

Сколько дремоты в 4 месяца?

Большинство четырехмесячных младенцев спят 4 раза в день, что в сумме составляет 3-4 часа. Это в первую очередь потому, что младенцы этого возраста не могут бодрствовать дольше 1-2 часов за раз. Некоторые дети могут отказаться от четвертого дневного сна и перейти на режим трехразового сна.

Когда сон вашего четырехмесячного ребенка ухудшается

Если ваш ребенок в последнее время стал хуже спать, вы можете узнать больше о сне 4-месячного ребенка.Имейте в виду, что одна из самых серьезных проблем со сном, с которыми семьи сталкиваются примерно в 4 месяца, — это 4-месячный регресс сна. В это время младенцы постоянно меняют свой сон, чаще просыпаются по ночам и меньше спят.

Очевидно, что все младенцы различаются, но вот несколько примеров (примерных) расписаний, которые вы можете использовать, чтобы составить свое собственное для своего уникального малыша. Большинство младенцев в этом возрасте не могут находиться в строгом расписании, потому что многие младенцы все еще меньше спят, пока их мозг созревает, и они просто не могут долго спать, чтобы добраться до следующего запланированного времени для сна.Таким образом, в этом возрасте, вероятно, дремать по-прежнему недолго, но он приходит часто, и каждый день, скорее всего, будет другим.

Не волнуйтесь, это изменится!

Младенцы обычно переходят на трехразовый сон примерно в 6 или 7 месяцев.

детский сон лучше.

Кормление в 4 месяца

Грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года, а твердые вещества — второстепенными. Ниже приведены количества, которые мы рекомендуем , если ваш педиатр рекомендует принимать твердую пищу до 6 месяцев, возраст, при котором большинство сейчас рекомендует .Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блогах, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Кол-во в день:

• Минимум 5-6 сеансов грудного вскармливания в день или 2 1/2 унции смеси на каждый фунт веса (примерно 20-30 унций) (уменьшите твердую пищу, если ваш ребенок не ест хотя бы столько)

• В воде нет необходимости (в грудном молоке и смесях много воды).

И, , если ваш педиатр рекомендует твердую пищу в этом молодом возрасте (теперь рекомендуется в возрасте 6+ месяцев):

• До 1-2 порций детских хлопьев (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих)
• До 1-2 порций фруктов (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• До 1-2 порций овощей (1 порция = 1-2 столовые ложки)

Примечание: с одобрения и под руководством вашего врача вы начнете с одной чайной ложки твердых веществ (перед смешиванием с грудным молоком или смесью) и постепенно увеличиваете дозировку. Не забудьте подождать не менее 3-4 дней, прежде чем вводить новый продукт в рацион из-за пищевой аллергии.

«Спасибо за ваши статьи, они показали мне, что мой 4-месячный ребенок совершенно нормален, и я делаю правильные вещи в отношении его сна. Это такое облегчение! Кажется, что так много источников просто не дают реалистичной информации о детском сне — ни для меня, ни для какой-либо другой мамы, которую я знаю.

Сайт детского сна явно позаботился о том, чтобы отразить реалистичную и правдивую картину того, что такое «нормальный» ребенок.Спасибо.»
-С уважением, Елизавета

Это расписание предполагает, что ребенок может не спать 1 час 15 минут, прежде чем ему снова понадобится спать. В этом возрасте время бодрствования должно составлять 1-2 часа, чтобы ребенок не переутомился.

6:30 — Пробуждение и грудное молоко или смесь
7:15 — твердые вещества (только , если ваш педиатр рекомендовал начинать так рано)
7:45 — Во время сна
8: 15-8: 45 — Грудное молоко или смесь
9:45 — 10:00 — Сон
10:45 — 11:15 — Грудное молоко или смесь
11:45 — 12:00 — Нежь
1:15 — 1:45 — Грудное молоко или смесь
2:00 — Сон
3:45 — 4:15 — Грудное молоко или смесь
4:45 — Вздрем
5:45 — Начало режима сна
6:00 — Грудное молоко или смесь
6:15 — Время сна (цель — спать в это время). время)

+ Плюс возможно 1-3 ночных кормления

Примечание: Этот график соответствует распорядку «есть-играть-спать», однако в этом возрасте его иногда трудно выполнить, когда промежуток времени между дневными снами недостаточен, а ваш ребенок слишком рано просыпается после сна из-за кормление.

---

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 4-месячному ребенку хорошо спать? Ознакомьтесь с нашим подробным примером из практики Нади, Брэда и их четырехмесячной дочери Эбигейл.

История Эбигейл

Прочтите, как они помогли Эбигейл научиться спать дольше по ночам и лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ей уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию. И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И что лучше всего, участники получают 20% всех консультационных услуг — если вам понадобится дополнительная помощь!

---

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером. Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью и что вы можете с этим поделать.


Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Чтобы вы могли лучше выспаться, всего несколько щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и отправляйтесь в путь, чтобы лучше выспаться!

---

Вас также может заинтересовать:

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать о других семейных событиях? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть». Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну.И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!

Образцы расписания малышей для 3- и 4-месячных

Привыкать к распорядку дня с малышом — личное дело каждого. Вы научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать такой режим приема пищи, сна и игр, который отвечает его потребностям и работает для вашей семьи.

Тем не менее, это может быть большим подспорьем, если посмотреть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей трех- и четырехмесячных детей поделиться распорядком дня своего ребенка, а затем выбрали восемь ниже в качестве полезного представления.

Создавая расписание для своего ребенка, имейте в виду, что в 3 и 4 месяца большинству малышей требуется:

График 1: Кормящая домохозяйка 4-месячного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой распорядок дня под руководством родителей

5 утра: Просыпаемся, меняем подгузник Чейза, он кормит грудью, и мы снова засыпаем.

7 утра: Просыпается, он кормит грудью и снова засыпает.

9 а.м .: Просыпается. Я купаю его, меняю подгузник и одеваю.

11 утра: Он кормит грудью, потом сидит в шезлонге, пока я стираю и мыть посуду, а потом меняю ему подгузник.

Полдень: Время животика, потом мы играем с его игрушками.

13:00: Я меняю ему подгузник, пора спать.

14:00: Он просыпается и нянчится.

14:30: Он играет в своем развлекательном центре, пока я убираюсь.

15:00: Он сидит у меня на коленях, пока я смотрю телевизор или вхожу в Интернет. Я меняю ему подгузник.

16:00: Отец Чейза возвращается домой. Я готовлю ужин, пока папа держит Чейза и играет с ним.

17:00: Медсестра, затем время для сна.

18:00: Я меняю ему подгузник, и он садится на качели.

18:30: Время воспроизведения.

19:00: Медсестра.

19:30: Время живота.

20:00: Сменить подгузник, надеть пижаму.

20:30: Сядьте в кресло-качалку.

9 вечера: Медсестра.

22:00: Смени пеленку, иди спать.

График 2: Работающая мама 4-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию процедур (под руководством родителей и под руководством ребенка)

с 5:30 до 6:30: Просыпается с улыбкой.Я держу его некоторое время и пытаюсь накормить его из бутылочки. Обычно у него около унции. Он не ест первые два часа, пока не спит. (Я думаю, он не будет завтракать!)

Я готовлюсь к работе и одновременно играю с ним. Смотрим в зеркало и смеемся. Некоторое время он проводит на животе. У меня обычно есть CNN, поэтому он иногда смотрит на него — хотя я отворачиваю его от телевизора, или он смотрит на него.

6:30: Отправляемся в детский сад. Он там всю дорогу улыбается (этот ребенок не плачет).У нас есть зеркало на заднем сиденье возле его автокресла, поэтому он смеется над собой. Оказавшись там, я передаю его. (Печально.) В течение дня он ест, занимается животиком, спит, играет с другими младенцами и так далее. У них там нет телевизора, поэтому он не смотрит телевизор. Он просто играет и спит весь день.

16:30: Обычно я забираю его к 16:30. (Я рано прихожу на работу, чтобы вернуться домой пораньше.) Обычно он улыбается. Мы идем домой.

с 16:30 до 17:30: Он хочет поесть, потом мы играем — он любит петь и пирожные.Он сидит на своем блюдце, проводит время на животике — все, что ему кажется, в настроении.

с 17:30 до 18:30: Время купания! Его любимая часть дня! Мой муж обычно возвращается домой примерно в это время. После его ванны мы еще немного поиграем. Я просто стараюсь проводить с ним много времени.

18:30 до 19:30: Мы обычно читаем ему, разговариваем с ним. Обычно он снова проголодался. Он много ест с 4:30 до 7:30 ночи.

19:30до 20:00: Обычно он засыпает к 20:00. Ему нравится жевать свои игрушки, пока он не улетит.

23:00: Он просыпается, чтобы поесть. Мой муж дежурит по ночам и встает с ним до 5 утра, когда я перехожу к нему.

График 3: Работающая в ночную смену мама 4-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированный распорядок (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Мой маленький человечек — создание привычки. Слишком много нарушайте его распорядок и будьте осторожны — ад может вырваться наружу!

6:30 а.м .: Мамочка возвращается домой с ночной смены в отделении милиции и тихонько ложится в постель рядом с дорогим мужем. (Наш сын только что начал спать в своей комнате на этой неделе, так что мне не нужно быть , так как тихо.)

8 до 8:30 утра: Малышка просыпается с широкой ухмылкой из-за очень уставшей мамочки, поэтому ей очень полезно вставать после полутора часов сна!

9 утра: Смена подгузников, флакон на 8 унций.

с 9:30 до 10:30 а.м .: Время игры на маминых коленях или на надувном сиденье.

10:30: Качели входят в спальню мамы, ребенок идет в нее, а мама и малыш спят до 12:30 или 13:00.

13:00: Ребенок будит счастливого человечка, получает смену подгузника и бутылочку на 8 унций.

с 13:30 до 15:00: Время игры на его блюдце и время живота и время спины на его игровом коврике.

15:00: Время сна для мамы и малыша.

16:00: Мама встает, чтобы собраться на работу. Обычно Маленький Человек спит еще от 30 минут до часа.

16:30: Смена подгузников. Папа возвращается домой и берет на себя ответственность.

17:30: Мама уходит на работу, малыш получает бутылочку на 8 унций и играет с папой.

19:30: Время сна в разгаре.

9 вечера: Ребенок просыпается, каждую ночь принимает ванну.

22:00: Малыш получает бутылку на 8 унций и спит в своей кроватке. Он крепко спит, пока не просыпается утром.

Я работаю четыре ночи в неделю, поэтому в эти дни я сплю около четырех часов, но стараюсь наверстать упущенное, когда могу. Моему мужу очень нравится наблюдать за нашим сыном, поэтому я могу немного подольше поспать в выходные дни. Но наш сын доставляет такое удовольствие, что мне трудно спать, зная, что он не спит и веселится с папой в соседней комнате! Я тоже хочу поиграть.

График 4: Кормящая домохозяйка 4-месячного ребенка и малыша

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинированный распорядок (под руководством родителей и под руководством ребенка)

7 а.м .: Просыпайтесь, медсестра, одевайтесь. Амая играет с мамой, пока ее старший брат смотрит Улица Сезам .

8:30 утра: Спать по утрам, кроме случаев, когда ее брат посещает детский сад.

10 утра: Просыпаемся, медсестра, и мы отправляемся по делам.

12 часов: Иди домой. Амайя проводит время с животиком, пока ее брат обедает.

13:00: Приготовь брата вздремнуть, почитай много историй.

13:30: Медсестра Amaya, затем дремлет.

4 часа дня: Все встали, хотя Амая обычно просыпается раньше. Она нянчит, и мы либо ходим в спортзал, либо на детскую площадку.

18:00: Папа возвращается домой. Он играет с нашим сыном или Амайей, поэтому каждый ребенок может проводить время один на один с одним из родителей.

18:30: Семейный ужин. (Я провожу большую часть подготовительной работы во время сна, так что это легко сделать.)

7 шт.м .: Баня, этажи, кровать. Амайя медсестры.

Она все еще просыпается где-то между 2 и 4 часами утра, чтобы кормить грудью. Кроме того, если она немного вздремнет после обеда, она может закрыть глаза на час ближе к вечеру.

График 5: Кормящая и сцеживающая мать 4-месячного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированный распорядок (под руководством родителей и под руководством ребенка)

6:30 утра: Просыпается и бормочет на свой мобильный, мама готовится к работе.

7 утра: Медсестра, упаковка бутылочек для дневного ухода.

7:30 утра: Выйдите за дверь и поезжайте в детский сад.

8:00: Высадка. Он любит воспитательниц и улыбается им каждое утро. Обычно он сначала играет в блюдце активности.

9:45: Он съедает 2 столовые ложки рисовой каши с 4 унциями грудного молока.

с 10 утра до полудня: Он дремлет. Когда-то в этот период мама качает на работе.

Полдень: Он просыпается и играет в надувном кресле, блюдце или качелях.

12:45: Он съедает 2 столовые ложки рисовой каши с 4 унциями грудного молока.

с 13:30 до 14:30: Он дремлет. Когда-то в этот период мама качает на работе.

14:30: Он просыпается и играет.

16:00: Он съедает 2 столовые ложки рисовой каши с 4 унциями грудного молока, мама накачивает молоко на работе.

4:30 с.м .: Немного вздремнет. (Мама всегда будит его, когда берет его на руки.)

17:15: Забрать из детского сада.

17:30: Дома, поставьте сцеженное молоко в холодильник, попробуйте начать загрузку белья, ребенок спит.

17:45: Игра с папой. Мама забирает дом, оплачивает счета, складывает белье и так далее.

18:30: Медсестра.

18:45: Время игры с мамочкой, время животика.

7:30 с.м .: Перед сном: ванна, лосьон, переодеться в пижаму, спеть, дать лекарство от рефлюкса. Он медсестра. Раньше мы читали, но он к тому моменту всегда был привередлив и хотел кормить грудью.

20:00: В постели, не спит, но сонный, засыпает, глядя на мобильный.

с 20:00 до 22:00: Мама готовит бутылки на следующий день, замораживает лишнее молоко, стирает и запускает посудомоечную машину, а также забирает дом, пока папа готовит ужин. Мы едим, разговариваем и смотрим телевизор. Ложимся в 10 р.м.

12.00: Просыпайся, медсестра, сразу в постель.

4 часа утра: Просыпайся, медсестра, сразу в постель.

6:30 утра: Начать все сначала.

График 6: Кормящая мать-домохозяйка 3-месячного ребенка

Примечание редактора: это расписание представляет собой комбинацию процедур (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Адди и я впали в естественный распорядок дня. Она кормит грудью каждые два с половиной часа в течение дня и будет спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы ее накормить.

5 утра: Адди просыпается. Я поднимаю ее вместе со мной в кровать, где корми ее грудью, лежа на боку. Обычно она снова засыпает рядом со мной, но если я встаю, она тоже засыпает.

8:30 утра: Сестра Адди снова в детской и умывается теплой тряпкой для мытья посуды, наносит лосьон, снимает пижаму, спет несколько песен и отдохнет. Я кладу ее в кроватку в детской, пока одеваюсь и украшаюсь. Это самая разговорчивая часть дня Адди — она ​​много болтает.

10 утра: Я ношу с собой Адди, пока забираю дом. Обычно она готова снова есть к 10:30, поэтому мы делаем перерыв, чтобы покормить грудью и послушать радио.

11:30: Адди становится сонной — пора вздремнуть в полдень. Я обедаю и много стираю. Или я беру ее с собой, и она спит в автокресле, пока мы по городу выполняем поручения. Когда она спит, ей намного легче ходить в продуктовый магазин.

С 12:30 до 1 п.м .: Она просыпается голодной и снова кормит грудью. Обычно мы читаем книгу или две после этого кормления, а затем играем, если она этого хочет.

14:30: Она снова ест, потом на какое-то время садится в переднюю коляску.

16:30: Она снова ест. Адди дремлет, но не спит после 18:00. или она не будет спать по ночам! Обычно я пылесослю дом, потому что жужжание пылесоса всегда усыпляет ее. Затем раскладываю одежду перед сном и готовлю вещи для ванны (полотенца, ванночку, лосьон и расческу).

18:00: Мы с мужем обедаем. Это командные усилия — один готовит, а другой убирает. Обычно я готовлю, пока он держит Адди, потом он моет посуду, пока я купаю Адди.

Между 18:30 и 19:00: У нее половинное кормление (только одной грудью), затем время купания в течение 30 минут. Мы быстро массируем ее лосьоном, надеваем пижаму и причесываем волосы. Она сосет другую грудь около 20:00. Мой муж приглушает свет и выключает телевизор.

20:30: Вся семья начинает расслабляться и расслабляться. Читаем книгу с Адди.

21:00: Мой муж раскачивает Адди в кресле-качалке и подпевает под спокойную музыку.

22:00: Она снова кормит грудью в последний раз. После того, как она сосет одну грудь, мы меняем ей подгузник и пеленаем ее. Затем, пока я кормлю ее другой грудью, мой муж включает пылесос в другой комнате. Я кладу ее в люльку рядом с нашей кроватью, и она засыпает примерно в 10:30.Вскоре после этого я заползаю в кровать, и мы снова начинаем весь этот распорядок в 5 часов утра следующего дня.

График 7: Работающая мама 3-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию процедур (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Лэндон обычно встает между 5:30 и 7 часами утра и берет с собой бутылку емкостью 5 унций. Он играет на своем прыгучем сиденье, пока я готовлюсь к работе.

Я веду детский сад, так что Лэндон там в детской, прямо в коридоре от моего офиса — идеальная обстановка.Обычно он выпивает 5 унций каждые три-четыре часа. Он дважды спит, пока мы на работе. Дневной сон длится от двух до трех часов.

Мы приходим домой между 17 и 18 часами, и я кормлю его из бутылочки. Затем у него есть время для игр и отдыха на полу. Обычно он ложится кошачьим сном около семи, а затем на некоторое время встает с мамой и папой. Около 21:00 Лэндон принимает ванну, а затем свою бутылку перед сном на 5 унций. Мы качаемся и обнимаемся, пока он не уснет. Обычно он спит всю ночь, но иногда среди ночи бывает голоден, просыпается от бутылки, а затем снова засыпает.Он отличный ребенок, и мы с мужем знаем, насколько мы счастливы.

График 8: Домашняя мама 3-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой распорядок дня под руководством ребенка

У нашего 3-месячного ребенка отличный распорядок дня (я предпочитаю это слово, а не «график»). Он просыпается каждое утро в 6:30 и берет бутылку объемом 6 унций. Он не спит около полутора часов, а затем засыпает 45 минут. У него есть еще 6 унций в 9:15.м., потом играем около часа. Он ложится спать в своей кроватке около 10:30 утра и спит примерно до полудня.

У него есть еще одна бутылка на 6 унций в полдень или 12:15. Затем мы ненадолго выходим из дома по делам, навещаем друзей или семью и так далее. Обычно он спит от 30 до 45 минут в автокресле. В 3 часа дня. у него есть еще одна бутылка на 6 унций. Затем время для игр в течение часа или около того и спать в его кроватке около 16:30.

Он обычно спит до 6 р.м. Меня беспокоит, что это долгий поздний сон по сравнению с другими младенцами, но это когда он устал, и это работает для нас. Проснувшись, он играет с нами примерно до 19:45, затем принимает ванну, берет бутылку на 4 или 5 унций и спит до утра!

Режим сна и кормления вашего четырех- или пятимесячного ребенка

Хотите знать, как должен выглядеть график ребенка после большого четырехмесячного рубежа и регресса сна? Вот несколько примеров графиков сна и кормления для вашего четырех- или пятимесячного ребенка.

Что ж, вы прошли через «четвертый триместр» и все взлеты и падения, которые с ним связаны — добро пожаловать в четвертый и пятый месяцы! Когда вашему ребенку исполнится около пяти месяцев, вы, вероятно, увидите больше расписания с выделенными периодами сна — обычно два раза в день. Многие родители также обнаруживают, что дневной сон на ходу заканчивается примерно через пять месяцев, так как вашему ребенку нужно собственное тихое темное пространство, чтобы успокоиться и вздремнуть. Спать по 12 часов в сутки становится возможным, даже если вы еще не спите.«Четырехмесячный или пятимесячный часто нуждаются в кормлении ночью, но около в шесть месяцев , если они растут по своей кривой и все в порядке со здоровьем, тогда абсолютно точно, что способность спать 12 часов », — говорит Эрин Нери, сертифицированный консультант по детскому сну в Шервуд-парке, Альта.

Возможно, вы захотите подумать о тренировке сна вашего ребенка примерно в четыре месяца, особенно если вы достигли ужасного четырехмесячного регресса сна .Нери добавляет, что отметка в шесть месяцев — это также этап, когда младенцы, которые используют пустышки, начинают полагаться на них во сне, и вам, возможно, придется пошатнуться в 4 часа утра, чтобы снова вставить пустышку и повторить. Другими словами, было бы неплохо отказаться от соски-пустышки, в зависимости от того, что работает для вашей семьи. Между четырьмя и шестимесячным также пора перейти с пеленания на спальный мешок , если это то, к чему ваш ребенок привык.

Ваш ребенок: 5 месяцев Примерно в это время у вашего ребенка может произойти скачок роста, связанный со всеми дополнительными едами и сном (или отсутствием сна), которые ему сопутствуют.Это возраст, чтобы начать постепенно вводить твердую пищу, такую ​​как детские каши и мясное пюре, овощи и фрукты (поговорим о фотооперации). Вы узнаете, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи , когда он сможет самостоятельно сидеть, контролировать свою голову и шею и будет глубоко заинтересован в вкусной еде, которую вы едите.

Режим сна от 4 до 5 месяцев

Продолжительность пробуждения: около 2–3 часов

Продолжительность сна: 2–3 дневных сна от 20 минут до 3 часов, может спать до 12 часов в течение ночи или просыпаться один или два раза

Общее время сна: от 12 до 16 часов в сутки

Примерный график от 4 до 5 месяцев (с 3 дневными снами)

7 до 7:30 а.м. — Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10.00 — 1-й сон (1 час)

11 утра — Время бодрствования (2,5 часа)

13:30 — 2-й сон (2 часа)

15:30 — Время бодрствования (1,5 часа)

17:00 — 3-й сон (30 минут)

17:30 — Время бодрствования (от 2 до 2,5 часов)

с 19:30 до 20:00 — Сон (11+ часов, с ночным бодрствованием или без него)

Общее время сна: от 14,5 до 15,5 часов

Примерный график от 4 до 5 месяцев (с 2 дневными снами)

7 до 7:30 а.м. — Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10.00 — 1-й сон (1,5 часа)

11:30 — Время пробуждения (2,5 часа)

14:00 — 2-й сон (2 часа)

16:00 — Время бодрствования (от 3 до 3,5 часов)

с 19 до 19:30 — Сон (12 часов, с ночным бодрствованием или без)

Общее время сна: 15,5 часов

График кормления от 4 до 5 месяцев

Грудное вскармливание: по требованию каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день

Эксклюзивное сцеживание: 15-20 минут на каждую грудь, каждые 3 часа или не менее 7 раз в день

Формула: от 120 до 230 мл (от 4 до 8 унций) на кормление, примерно 5-6 раз в день

Твердые вещества: медленно, введите их , начиная с обогащенных железом злаков и однокомпонентных пюре из овощей, фруктов или мяса; следите за аллергией; нет меда, пока им не исполнится 12 месяцев

Жидкости: продолжать грудное молоко или смесь; ввести воду с твердыми частицами около 6 месяцев

Подробнее:
5 правил введения твердой пищи ребенку
Ваш ребенок: 6 месяцев

Режим сна в возрасте 4 месяцев: режим сна и режим сна

Примерно в 4 месяца в режиме сна ребенка происходят большие изменения.Это связано с созреванием внутренних часов (также называемых циркадным ритмом). Мы предоставим вам информацию о расписании, которая вам понадобится, чтобы помочь вашему ребенку получить отдых, необходимый для его растущего ума и тела.

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

---

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев необходимо не менее 14,5 часов полного сна в течение 24 часов. Мы рекомендуем стремиться к 10-11 часам сна ночью и 3,5-4,5 часам дневного сна (разделенным на 3-4 дневных сна).

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их возраст, скорректированный для развития сна.]

По мере взросления младенцев продолжительность бодрствования увеличивается. Хотя новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по хорошему сну для детей 4 месяцев:

Если ваш ребенок все еще пеленан, пожалуйста, не используйте пеленку из соображений безопасности. Кроме того, со свободными руками и повышенным моторным контролем в этом возрасте они могут успокаивать себя руками или пальцами.

Факты о сне для 4-месячных младенцев:

Этот возраст — идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы они хорошо спали.

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для четырехмесячного ребенка

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать увидеть 3.5-4,5 часа дневного сна. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дремот — обычно бывает несколько более коротких дремот по 30-45 минут. Примерно в это же время может начаться удлинение первого или двух дневного сна. Мы рекомендуем ограничивать продолжительность каждого сна до 2 часов, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок?

Большинству детей этого возраста требуется 3-4 дневного сна. Младенцы, которые уже спят дольше, обычно дольше бодрствуют, поэтому они, как правило, преуспевают в режиме сна из трех.

С другой стороны, если ребенок будет спать меньше, он быстрее уснет. Скорее всего, им нужно будет спать по 4 дня. Поскольку в этом возрасте сон все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как младенцы берут 3 дня и 4 дня в одну неделю.

График 3-дневного сна

Утренний подъем	6:30 AM
1-й сон	8:15 AM — 9:45 AM (1,5 часа) 1,75 часа времени бодрствования
2-й дремота	11:45 — 13:15 (1.5 часов) 2 часа бодрствования
3-й сон	15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:00
Спящий	18:30 2,5 часа бодрствования

График 4-дневного сна

9884 8:00 AM — : 15 утра (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования

Время бодрствования	6:30 AM
1-й сон
2-й сон	11:00 — 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования
3-й сон	13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон	16:45 — 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:45
Сон	19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время сна в течение 4 месяцев старый

Какое время сна лучше для 4-месячного ребенка?

Правильное время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько он спит.Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте все еще будет варьироваться. Хотя начало ночного сна должно оставаться в некоторой степени гибким, более раннее время отхода ко сну с 18:00 до 20:00 является обычным явлением. Они также могут позаботиться о том, чтобы ваш 4-месячный ребенок высыпался и оставался хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к ~ 24-часовому ритму сна и еды — благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы и не ожидаем, что время или продолжительность дневного сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме сна, что поможет и дальше регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне четырехмесячного ребенка

В: Может ли четырехмесячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не развивается в течение всей ночи до шестимесячного возраста, младенцы часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть во второй половине ночи. Кроме того, некоторые дети в этом возрасте продолжают нуждаться в кормлении.

В: Сколько спит в ночное время четырехмесячный ребенок?

A:

Мы рекомендуем стремиться к 10–12 часам полного ночного сна в ночное время.

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

A:

Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

A:

Это зависит от типичного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00 утра, а вы хотите, чтобы он спал хотя бы 10 часов, то вам следует убедиться, что он просыпается после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний отход ко сну, чем дополнительный сон и позднее время отхода ко сну.

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

A:

Да. Слишком много дневного сна может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время и ни один из них не дремлет более 2 часов.

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

A:

«4-месячный регресс» на самом деле вовсе не регресс, а скорее период развития ребенка, который отмечает изменение стадий и циклов сна (как у взрослого). Это признак взросления, а не временный этап, который нужно пройти.Вы можете узнать больше о детском режиме сна и 4-месячной регрессии здесь.

Режим сна в возрасте 4 месяцев: режим сна и режим сна

Примерно в 4 месяца в режиме сна ребенка происходят большие изменения. Это связано с созреванием внутренних часов (также называемых циркадным ритмом). Мы предоставим вам информацию о расписании, которая вам понадобится, чтобы помочь вашему ребенку получить отдых, необходимый для его растущего ума и тела.

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

---

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев нужно как минимум 14 лет.5 часов полного сна за 24 часа. Мы рекомендуем стремиться к 10-11 часам сна ночью и 3,5-4,5 часам дневного сна (разделенным на 3-4 дневных сна).

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их возраст, скорректированный для развития сна.]

По мере взросления младенцев продолжительность бодрствования увеличивается. Хотя новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по хорошему сну для детей 4 месяцев:

Если ваш ребенок все еще пеленан, пожалуйста, не используйте пеленку из соображений безопасности. Кроме того, со свободными руками и повышенным моторным контролем в этом возрасте они могут успокаивать себя руками или пальцами.

Факты о сне для 4-месячных младенцев:

Этот возраст — идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы они хорошо спали.

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для четырехмесячного ребенка

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать дневного сна 3,5–4,5 часа. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дремот — обычно бывает несколько более коротких дремот по 30-45 минут. Примерно в это же время может начаться удлинение первого или двух дневного сна. Мы рекомендуем ограничивать продолжительность каждого сна до 2 часов, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок?

Большинству детей этого возраста требуется 3-4 дневного сна. Младенцы, которые уже спят дольше, обычно дольше бодрствуют, поэтому они, как правило, преуспевают в режиме сна из трех.

С другой стороны, если ребенок будет спать меньше, он быстрее уснет. Скорее всего, им нужно будет спать по 4 дня. Поскольку в этом возрасте сон все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как младенцы берут 3 дня и 4 дня в одну неделю.

График 3-дневного сна

Утренний подъем	6:30 AM
1-й сон	8:15 AM — 9:45 AM (1,5 часа) 1,75 часа времени бодрствования
2-й дневной сон	11:45 — 13:15 (1,5 часа) 2 часа бодрствования
3-й сон	15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:00
Спящий	18:30 2.5 часов бодрствования

График 4-дневного сна

Время бодрствования	6:30 утра
1-й сон	8:00 — 9:15 утра (1,25 часа) 1,5 часа времени бодрствования
2-й сон	11:00 — 12:00 (1 час) 1,75 часа бодрствования
3-й сон	13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон	16:45 — 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:45
Сон	19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время отхода ко сну для 4-месячного ребенка

Какое время сна лучше для 4-месячного ребенка?

Правильное время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько он спит.Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте все еще будет варьироваться. Хотя начало ночного сна должно оставаться в некоторой степени гибким, более раннее время отхода ко сну с 18:00 до 20:00 является обычным явлением. Они также могут позаботиться о том, чтобы ваш 4-месячный ребенок высыпался и оставался хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к ~ 24-часовому ритму сна и еды — благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы и не ожидаем, что время или продолжительность дневного сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме сна, что поможет и дальше регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне четырехмесячного ребенка

В: Может ли четырехмесячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не развивается в течение всей ночи до шестимесячного возраста, младенцы часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть во второй половине ночи. Кроме того, некоторые дети в этом возрасте продолжают нуждаться в кормлении.

В: Сколько спит в ночное время четырехмесячный ребенок?

A:

Мы рекомендуем стремиться к 10–12 часам полного ночного сна в ночное время.

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

A:

Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

A:

Это зависит от типичного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00 утра, а вы хотите, чтобы он спал хотя бы 10 часов, то вам следует убедиться, что он просыпается после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний отход ко сну, чем дополнительный сон и позднее время отхода ко сну.

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

A:

Да. Слишком много дневного сна может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время и ни один из них не дремлет более 2 часов.

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

A:

«4-месячный регресс» на самом деле вовсе не регресс, а скорее период развития ребенка, который отмечает изменение стадий и циклов сна (как у взрослого). Это признак взросления, а не временный этап, который нужно пройти.Вы можете узнать больше о детском режиме сна и 4-месячной регрессии здесь.

Режим сна в возрасте 4 месяцев: режим сна и режим сна

Примерно в 4 месяца в режиме сна ребенка происходят большие изменения. Это связано с созреванием внутренних часов (также называемых циркадным ритмом). Мы предоставим вам информацию о расписании, которая вам понадобится, чтобы помочь вашему ребенку получить отдых, необходимый для его растущего ума и тела.

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

---

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев нужно как минимум 14 лет.5 часов полного сна за 24 часа. Мы рекомендуем стремиться к 10-11 часам сна ночью и 3,5-4,5 часам дневного сна (разделенным на 3-4 дневных сна).

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их возраст, скорректированный для развития сна.]

По мере взросления младенцев продолжительность бодрствования увеличивается. Хотя новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по хорошему сну для детей 4 месяцев:

Если ваш ребенок все еще пеленан, пожалуйста, не используйте пеленку из соображений безопасности. Кроме того, со свободными руками и повышенным моторным контролем в этом возрасте они могут успокаивать себя руками или пальцами.

Факты о сне для 4-месячных младенцев:

Этот возраст — идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы они хорошо спали.

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для четырехмесячного ребенка

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать дневного сна 3,5–4,5 часа. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дремот — обычно бывает несколько более коротких дремот по 30-45 минут. Примерно в это же время может начаться удлинение первого или двух дневного сна. Мы рекомендуем ограничивать продолжительность каждого сна до 2 часов, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок?

Большинству детей этого возраста требуется 3-4 дневного сна. Младенцы, которые уже спят дольше, обычно дольше бодрствуют, поэтому они, как правило, преуспевают в режиме сна из трех.

С другой стороны, если ребенок будет спать меньше, он быстрее уснет. Скорее всего, им нужно будет спать по 4 дня. Поскольку в этом возрасте сон все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как младенцы берут 3 дня и 4 дня в одну неделю.

График 3-дневного сна

Утренний подъем	6:30 AM
1-й сон	8:15 AM — 9:45 AM (1,5 часа) 1,75 часа времени бодрствования
2-й дневной сон	11:45 — 13:15 (1,5 часа) 2 часа бодрствования
3-й сон	15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:00
Спящий	18:30 2.5 часов бодрствования

График 4-дневного сна

Время бодрствования	6:30 утра
1-й сон	8:00 — 9:15 утра (1,25 часа) 1,5 часа времени бодрствования
2-й сон	11:00 — 12:00 (1 час) 1,75 часа бодрствования
3-й сон	13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон	16:45 — 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:45
Сон	19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время отхода ко сну для 4-месячного ребенка

Какое время сна лучше для 4-месячного ребенка?

Правильное время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько он спит.Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте все еще будет варьироваться. Хотя начало ночного сна должно оставаться в некоторой степени гибким, более раннее время отхода ко сну с 18:00 до 20:00 является обычным явлением. Они также могут позаботиться о том, чтобы ваш 4-месячный ребенок высыпался и оставался хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к ~ 24-часовому ритму сна и еды — благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы и не ожидаем, что время или продолжительность дневного сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме сна, что поможет и дальше регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне четырехмесячного ребенка

В: Может ли четырехмесячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не развивается в течение всей ночи до шестимесячного возраста, младенцы часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть во второй половине ночи. Кроме того, некоторые дети в этом возрасте продолжают нуждаться в кормлении.

В: Сколько спит в ночное время четырехмесячный ребенок?

A:

Мы рекомендуем стремиться к 10–12 часам полного ночного сна в ночное время.

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

A:

Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

A:

Это зависит от типичного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00 утра, а вы хотите, чтобы он спал хотя бы 10 часов, то вам следует убедиться, что он просыпается после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний отход ко сну, чем дополнительный сон и позднее время отхода ко сну.

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

A:

Да. Слишком много дневного сна может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время и ни один из них не дремлет более 2 часов.

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

A:

«4-месячный регресс» на самом деле вовсе не регресс, а скорее период развития ребенка, который отмечает изменение стадий и циклов сна (как у взрослого).