Психологические тесты онлайн на психическое состояние: Тесты на психику и психическое здоровье, пройти онлайн
Психологические тесты на психическое состояние человека. Пройти онлайн для женщин и мужчин
Психическое состояние человека важный показатель здоровья наравне с физиологическими аспектами. Не редко именно психосоматика становится причиной возникновения заболеваний различной степени тяжести. Поэтому стоит периодически прислушиваться к собственному самочувствию и проводить психодиагностику.Тесты на психологическое состояние проведут объективный и достоверный анализ жизнедеятельности человека. При расшифровке станет понятно, степень подверженности стрессам, насколько ваша нервная система истощена и, что делать в случае выявления проблем в эмоционально-волевой сфере.
Что покажут тесты на психологическое состояние?
Состояние психики во многом зависит, как от внешних обстоятельств, так и от внутренних характеристик личности. Например, повышенная тревожность увеличивает риск формирования различных неврозов из-за постоянного беспокойства и волнения по каждому незначительному поводу, что снижает защитные функции организма.Психологические онлайн тесты помогут оценить психическое состояние и покажут:
- наличие депрессии;
- эмоциональную истощенность;
- утомленность психики;
- уровень стресса;
- стрессоустойчивость;
- стабильность психического состояния;
- адекватность поведения и поступков.
Любую психологическую проверку необходимо проводить в спокойном состоянии, стараясь максимально честно отвечать на вопросы. При этом онлайн тесты бесплатно и быстро проведут психодиагностику личности и подскажут, требуется ли вам отдых и не грозит ли депрессивный синдром.
Тест — Каково ваше психическое состояние?
Каково ваше психическое состояние?
Даже если вы не сталкивались с этим в реальной жизни, то, наверняка, слышали о практике распознавания психического состояния человека с помощью чернильных изображений, которые больше напоминают пятна. Как раз в этом и заключается смысл таких методик: человек ассоциирует изображение с тем, что говорит ему его воображение и подсознание. В свою очередь, наше подсознание — это очень сложный механизм, который хранит все наши страхи, мечты, сны, беспокойства и фантазии.
Попробуйте пройти наш психологический тест, который опирается на ваше видение и воображение.
Идет подсчет результатов
11
Выберите, что Вас интересует:
Ожидайте загрузка теста…9
Поделиться тестом:
100 906 просмотров Количество прохождений 71 365Попробуйте пройти эти тесты:
Как хорошо вы разбираетесь в географии?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 344 877 642 446 просмотров — 26 июня 2018 Пройти тестЕсли ответите на все вопросы нашего теста без ошибок, то можете считать себя уникумом с высоким IQ
HTML-код Андрей Количество прохождений: 383 251 597 971 просмотров — 25 февраля 2019 Пройти тестСможете ли вы узнать советских актеров по фото в молодости?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 310 251 471 255 просмотров — 11 марта 2019 Пройти тестСможете ли вы узнать 20 людей, определивших ход истории?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 559 203 880 009 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тестНасколько уникальна ваша личность?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 415 936 614 802 просмотров — 26 декабря 2016 Пройти тестКаков Ваш психологический возраст?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 691 491 1 010 227 просмотров — 21 декабря 2016 Пройти тестЕсли сможете закончить 13 крылатых фраз, то вы настоящий интеллигент
HTML-код Андрей Количество прохождений: 593 011 929 822 просмотров — 18 августа 2019 Пройти тестСможем ли мы определить ваш пол, узнав, что вы ненавидите?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 272 112 389 550 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тестГлавный тест на общие знания: насколько ты умён?
HTML-код Всякие Научные Штуки Количество прохождений: 434 704 595 339 просмотров — 28 февраля 2019 Пройти тестЦветовой тест на возраст
HTML-код Андрей Количество прохождений: 311 290 474 008 просмотров — 27 августа 2018 Пройти тестХватит ли вам фоновых знаний, чтобы ответить на рандомные вопросы из разных областей?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 293 692 461 517 просмотров — 10 марта 2019 Пройти тестА насколько вы умны?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 816 177 1 272 914 просмотров — 20 февраля 2017 Пройти тестТест на знание всего на свете: Осилите его на все 100%?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 346 556 512 382 просмотров — 15 марта 2019 Пройти тестНасколько Ваш мозг пошлый?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 707 062 1 391 677 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тестТест на эрудицию, который мы с треском завалили. Что насчет вас?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 607 532 932 073 просмотров — 13 марта 2019 Пройти тестСможете ответить на вопросы на общие знания, в которых стыдно сделать ошибку?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 283 174 449 791 просмотров — 24 декабря 2018 Пройти тестТест по фильмам СССР: Сможете пройти его на все 10/10? (Часть 2)
HTML-код Андрей Количество прохождений: 306 571 476 451 просмотров — 04 марта 2019 Пройти тестТест Роршаха расскажет, что сейчас творится у вас в голове
HTML-код Андрей Количество прохождений: 397 806 562 639 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тестВас можно назвать ходячей энциклопедией, если сможете набрать восемь правильных ответов
HTML-код Андрей Количество прохождений: 434 020 680 128 просмотров — 22 ноября 2018 Пройти тестЕсли закончите цитаты из советских фильмов на 14/14, то вы наверняка родились в СССР
HTML-код Андрей Количество прохождений: 279 809 421 089 просмотров — 13 марта 2019 Пройти тест
Новые тесты от Андрей
Насколько хорошо вы помните мультфильмы из советского прошлого
HTML-код Андрей Количество прохождений: 13 26 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестЭтот тест выявит, обладаете ли вы способностью к эмпатии
HTML-код Андрей Количество прохождений: 33 52 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестПравильно ли вы понимаете значения некоторых слов и фраз?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 134 209 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестНасколько вы сильны в географии? Соотнесите город со страной
HTML-код Андрей Количество прохождений: 101 163 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестСумеете определить советские фильмы по песням из них?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 122 175 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестТо, что вы увидите на картинке первым, расскажет о тайных желаниях вашей души
HTML-код Андрей Количество прохождений: 131 196 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестНасколько вы эгоистичны на самом деле?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 165 245 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тест10 необычных вопросов на эрудицию, которые заставят вас напрячься
HTML-код Андрей Количество прохождений: 213 313 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестКак работает ваша интуиция, согласно знаку Зодиака
HTML-код Андрей Количество прохождений: 316 496 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестСумеете ли вы разгадать старинные русские загадки?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 222 397 просмотров — 08 октября 2020 Пройти тестСможете ли вы узнать выдающихся деятелей Советского Союза?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 251 424 просмотров — 07 октября 2020 Пройти тест Узнайте, какая вы эмоция? HTML-код Андрей Количество прохождений: 203 361 просмотров — 07 октября 2020 Пройти тест
Популярные тесты от Андрей
Тест, который проверит вашу эрудицию: где вы на шкале от 0 до 12?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 155 404 2 170 010 просмотров — 18 февраля 2019 Пройти тестБлесните своей эрудицией, ответив на 70% вопросов верно
HTML-код Андрей Количество прохождений: 538 936 1 423 511 просмотров — 26 февраля 2019 Пройти тестСможете ли вы пройти тест для разведчиков?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 477 859 903 109 просмотров — 24 июля 2018 Пройти тестТест на эрудицию: Ваш IQ высок, как Эверест, если вы сможете набрать 80%!
HTML-код Андрей Количество прохождений: 543 185 884 162 просмотров — 15 января 2019 Пройти тестТест на грамотность: Технарь вы или гуманитарий?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 436 789 634 952 просмотров — 15 января 2019 Пройти тестТест на широкий кругозор: сможете ли вы ответить хотя бы на половину вопросов?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 506 693 988 863 просмотров — 28 февраля 2019 Пройти тестКакое имя подходит вам по знаку зодиака
HTML-код Андрей Количество прохождений: 309 741 408 628 просмотров — 14 августа 2019 Пройти тестСможете ли вы узнать 20 людей, определивших ход истории?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 559 203 880 009 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тестСможете ли вы назвать имена всех этих легендарных артистов, популярных в СССР?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 497 673 902 552 просмотров — 06 декабря 2018 Пройти тестЕсли вы наберете 11/12 в этом тесте на эрудицию, то такого начитанного и разностороннего человека еще поискать
HTML-код Андрей Количество прохождений: 549 312 1 129 211 просмотров — 04 августа 2019 Пройти тестЕсли ответите на все вопросы нашего теста без ошибок, то можете считать себя уникумом с высоким IQ
HTML-код Андрей Количество прохождений: 383 251 597 971 просмотров — 25 февраля 2019 Пройти тест
Тесты на определение психологического состояния
Физическое и психологическое состояния – это два взаимозависимых фактора, от которых зависит здоровье человека. Без положительного психологического настроя невозможно физическое выздоровление и наоборот – человек со сломанной рукой не будет сильно радоваться жизни. Кроме того, не стабильное психологическое состояние может привести к нервному истощению, неврозам и психозам. И если физическое состояние человек может оценить сам, то психологическое оценивает соответствующий специалист, если необходим точный ответ. Но сегодня можно пройти тест онлайн на определение психологического состояния. Тест на психологическое состояние поможет вам определиться, нужна ли вам более подробная консультация.
Тест-опросник для определения психологического состояния
В этом тесте необходимо ответить на несколько вопросов, выбрав один из трех вариантов. Прежде, чем выбрать подходящий ответ, тщательно проанализируйте вопрос и подумайте. Чем точнее вы будете представлять ответ, тем точнее будет результаты теста на психологическое состояние.
Данный тест на определение психологического состояния основан на оценке ваших физических и психических качеств на данный момент. Более точную оценку и расшифровку результатов теста на психологическое состояние может дать только психолог или психиатр. Кроме опросников есть тесты, для определения психологического состояния, основанные на визуальном восприятии, то есть вы выбираете картинки.
Тест на психологическое состояние по картинкам.
1 Выберите картинку белого цвета.
2.Какая сладость вам ближе?
3. Что вам больше нравиться?
4. Какую картинку зеленого цвета вы выберите?
5. С чем ассоциируется у вас это изображение?
А) Голод.
Б) Мне все равно.
В) Отвращение.
6. Какую ассоциацию вызывает эта картинка?
А) Отвращение.
Б) Искусство.
В) Глупость.
7. Выберете сочетание цветов.
Подведем итог теста на психологическое состояние по картинкам.
Расшифровка результатов теста
Ваш ответ:
А; В; В; Г; Б; А; В.
А; В; В; Г; А; А; В.
Б; А; Б; Б; А; А; В.
Б; А; Г; Б; А; В; В.
В данном случае вам необходимо отдохнуть, мир вас «достал», однако ваш характер не позволяет вам понуро опустить голову и сдаться. Но если продолжать в том же духе – ваше психологическое состояние окончательно дестабилизируется, и вы можете даже заболеть.
Ваш ответ:
Б; А; А; А; А; Б; А.
В; А; А; А; Б; Б; Б.
В; А; В; Г; Б; Б; Б.
В; Б; Г; Г; А; Б; А.
Если судить по результатам теста, сейчас у вас стабильное психологическое состояние, которое может нарушаться различными жизненными ситуациями.
Ваш ответ: Б; А; Б; Б; Б; А; В. .
Сегодня, согласно тесту, ваше психологическое состояние не вызывает опасений, но есть вероятность, что ваше внутреннее спокойствие напускное. Вам стоит обратиться к психологу, что бы он помог вам разобраться с некоторыми вопросами.
Данные тесты на психологическое состояние человека дают лишь приблизительную оценку, однако для укрепления собственного спокойствия они вполне подойдут.
Дополнительные тесты
Вместе с выполнением этих тестов на психологическое состояние, рекомендует вам пройти следующие задания.
- Тест на психопатию. С его помощью вы сможете заподозрить ряд отклонений, которые свидетельствуют о психическом заболевании.
- Выбери картинку и узнай, какая ты личность. В зависимости от выбранного вами изображения вы сможете лучше разобраться в индивидуальных особенностях своего характера.
- Тест на зависимость от общественного мнения. С помощью этого опросника можно определить насколько для вас важна точка зрения окружающих людей и умеете ли вы принимать решения самостоятельно.
Какие психологические тесты на психическое состояние можно пройти
Психическим здоровьем называется гармония психологического и эмоционального состояния, адекватность разных реакций (поведенческих, физиологических и вегетативных) на ситуации, людей, окружающее. При этом имеются определённые нормы, с помощью которых врачи могут определить разлад в работе этой глобальной системы.
Для этого применяются психологические тесты на психическое состояние. Они не указывают на какое-либо психическое заболевание, а помогают определить существование человека в социуме, как он общается, какая работа ему больше подходит.
Краткое содержание:
Как определить своё психологическое состояние
Психологическое состояние определяется по многим симптомам. Здоровые люди обычно уравновешены, не страдают депрессиями, маниями, галлюцинациями. Они спокойны, радуются жизни или идут по ней сосредоточенно, но в любом случае не чувствуют внутреннего дискомфорта.
Расстройство психики развивается у людей, которые оказались в тяжёлой жизненной ситуации или им приходится заниматься неприятной для себя деятельностью, например, нелюбимой работой. Однако перенапряжение может быть вызвано и положительными эмоциями. В любом случае они негативно отражаются на организме и нервной системе. Для проверки психики используются разные тесты. Это один из методов диагностики душевного, ментального и духовного состояния личности.
9 лучших психологических тестов онлайн, на психическое состояние
Чтобы определить психологическое состояние, необходима помощь специалиста. Однако сейчас предлагаются психологические тесты онлайн бесплатно, с помощью которых можно и самостоятельно «заглянуть» в своё сознание. Таких методик очень много, но есть подборка лучших и наиболее популярных:
1. Психологический тест на психику СМИЛ. Он помогает определить все стороны личности – патологическую лживость, склонность к развитию шизофрении и т. д. Благодаря опроснику можно довольно точно оценить человека, поэтому методика часто используется при приёме на работу. Тест исключает ошибочные выводы. Перед прохождением иногда требуется указать Ф.И.О, возраст, пол и образование.
Пройти психологический тест на психику СМИЛ можно здесь.
2. Тест онлайн на психическое состояние – методика Люшера. С помощью цветов определяется эмоциональное состояние, уровень тревожности, скрытые внутренние проблемы. Методика простая – нужно просто определить, какой оттенок больше всего нравиться. Не нужно ассоциировать цвета с предметами. Иногда нужно будет выбрать цвет, который вызывает неприязнь.
Пройти психологический тест Люшера можно здесь.
3. Тест на психическое здоровье человека Сонди. Он помогает обнаружить предрасположенность к патологиям психики и даёт советы, как предупредить их. Суть теста – выбор портретов, давящих на сознание либо вызывающих симпатию.
Тест Сонди пройти онлайн можно здесь.
4. Опросник Кеттела. Он помогает глубоко проанализировать личность. Причём тест отличается такой точностью, что используется при приёме новобранцев в американскую армию.
Пройти Опросник Кеттела онлайн здесь.
5. Тест на состояние психики Аарона Бека. Он определяет депрессивные состояния, их интенсивность.
6. Тест Розенцвейга. Он используется для оценки реакций, как человек реагирует на неудачи и выходит из сложных ситуаций. Проверяется реакция на агрессию, подавление, апатию и т. д. В методике используются картинки.
Тест Розенцвейга пройти онлайн.
7. Тест на психологическое состояние человека – методика Роршаха. Она основана на ассоциациях, по чернильным пятнам. Выбор ответа делается по 10 картинкам, время для тестирования неограниченно.
Пройти тест Роршаха онлайн.
8. Тест на психическое состояние человека – методика Аммона. Она структурная, определяет многие функции – страхи, агрессию, нарциссизм и т. д. Опросник помогает выявить неврозы, психозы, пограничные состояния, часто используется в процессе лечения для оценки терапии.
Тест Аммона пройти онлайн.
9. Если пройти психологический тест на психику для оценки невротических отклонений, то это поможет найти причину беспокойства и попытаться справиться с ней самостоятельно.
Для этого есть специальный тест, пройти онлайн.
Не стоит сразу расстраиваться, если результаты опросников оказались неутешительными. Можно попробовать что-то изменить в себе в лучшую сторону и пройти психологические тесты онлайн на психическое состояние заново. Это поможет самостоятельно справиться со многими проблемами. Тесты не диагноз, они просто указывают, что не так, на что именно нужно обратить внимание, в каком направлении необходимо работать над собой.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Похожие статьи:
Психологические онлайн тесты с ответами, для исследования способностей и возможностей
Психологические тесты – специальные методы исследования в психологии, позволяющие дать точную оценку количественным и качественным показателям изучаемого явления.Опросы, позволяющие произвести правильную оценку личности, могут производиться самыми различными способами. Человеку может быть предложено пройти опросники, выполнить задания, нарисовать рисунки, закончить начатое предложение, выбрать подходящий для себя вариант развития событий из заранее смоделированных специалистом и др.
Непонятные и незначительные на первый взгляд действия, блоки совершенно не взаимосвязанных между собой вопросом, дают опытному специалисту важную информацию о глубинных аспектах и работе подсознания исследуемой личности.
Существующие тесты по психологии можно разделить по категориям, дающим возможность разобраться в том, что же представляет собой личность и каково ее отношение к любви, дружбе, образованию, каким темпераментом наделен человек, каков уровень его тревожности, оценить степень депрессии и др.
Особое значение имеют тесты, дающие оценку личности в плане профессиональных возможностей. Все большее количество работодателей ориентируется на рекомендации опытных специалистов при выборе достойных кандидатов на топовые должности в своих компаниях.
Как психологические тесты помогут разобраться в себе?
Психологические тесты имеют особое значение для всестороннего развития личности и являются незаменимым инструментом для всех, кто уделяет внимание саморазвитию.
Благодаря тестам, составленным профессиональными специалистами, можно не только осознать себя как личность, но и понять свои слабые, сильные стороны. В контексте новой информации прогрессивные люди находят способ развивать в себе необходимые качества для создания прочной семьи, карьерного продвижения, правильного воспитания детей, привлечения гармонии и счастья в собственную жизнь и жизнь родных людей.
Сегодня психологические тесты самых разных направлений – доступный для каждого желающего способ осознания собственного «Я». Чтобы получить полезную и важную информацию о себе, достаточно выбрать опрос из конкретной категории, которые представлены в свободном доступе на просторах Интернета в большом количестве. Всего через несколько минут при условии честности в процессе прохождения опроса можно будет получить массу полезной и интересной информации о собственном подсознании.
Психологический тест онлайн «Каково ваше психическое состояние?»
Как выполнить психологический тест
Испытуемому перед прохождением психологического теста онлайн предлагается посмотреть на 9 картинок. Выбрать из них стоит ту, которая кажется наиболее привлекательной по цвету и содержанию.
Не стоит долго раздумывать, прежде, чем сделать выбор, чтобы интерпретация была правдивой. Полагайтесь на свое шестое чувство. Насколько вы можете доверять своей интуиции, можно выяснить с помощью простого психологического теста.
Трактовка онлайн теста на психическое состояние
Результат теста описывает психическое состояние личности на данный момент времени и дает общее представление о характере человека.
Рисунок 1
Психическое состояние – беззаботное и игривое. Ваш главный принцип – насладиться каждым моментом жизни. Вы цените свободу, открыты новым впечатлениям, не боитесь кардинальных перемен, а идете к ним навстречу. Любознательность – то качество, которое помогает вам двигаться вперед. Самое страшное для таких людей – быть скованными по рукам и ногам обязательствами или обстоятельствами.
Дополнительно пройдите эти тесты на определение психологического состояния и узнайте более подробную расшифровку своего настроения и психологического состояния.
Рисунок 2
Психическое состояние – независимое и непосредственное. Согласно психологического теста онлайн, вы – самодостаточный человек, который не нуждается в подсказках со стороны или чужом мнении. У вас есть намеченный курс, и вы его придерживаетесь, невзирая на возникающие препятствия. Вы никогда не станете бездумно следовать моде, подражать кому-либо. В реальности руководствуетесь лишь собственными принципами и убеждениями, которым никогда не изменяете. Чтобы узнать более подробную информация, выполните онлайн тест на определение типа личности.
Рисунок 3
Психическое состояние – вдумчивое и чувствительное. Вы больше, чем остальные, склонны размышлять о глобальном и вечном. Не любите шумных компаний, предпочитаете проводить время наедине с собой, предаваясь самоанализу и мыслям о духовных ценностях. Психологический тест онлайн говорит о том, что вас не пугает одиночество, вы спокойно сможете существовать в изоляции от общества, если этого потребуют обстоятельства. Возможно, такой склад характера был заложен вам вашими родителями еще в детству. Узнайте это с помощью психологического теста онлайн: как Вас воспитывали в детстве?
Рисунок 4
Психическое состояние – уравновешенное и гармоничное. Вы цените в отношениях с людьми простоту и искренность. И сами ведете себя с ними точно также. Поэтому с вами приятно общаться, вы с легкостью заводите друзей. Психологический тест онлайн определяет вас, как человека мягкого и сердечного, который способен воспринимать окружающих такими, какие они есть. Окружающие ценят вашу душевность, готовность помочь, и отвечают вам взаимностью.
Рисунок 5
Психическое состояние – прагматичное и уверенное. Вы не из тех, кто полагается на волю случая. Лишь на себя можно рассчитывать в этой жизни – таково ваше мнение. Психологический тест онлайн говорит о том, что вы пытаетесь контролировать ход любых событий, происходящих с вами. Вы смотрите на окружающий мир реально, без прикрас. Вам часто доверяют самую ответственную работу, так как более обязательного и целеустремленного исполнителя сложно отыскать.
Вас также полезно будет пройти эти тесты по картинкам: выбери понравившееся изображение, и узнать о себе кое-что новое
Рисунок 6
Психическое состояние – миролюбивое и легкое. Вы совсем не знаете, что такое агрессия. Живете в гармонии со всеми, любите жизнь и цените то, что она вам предлагает. С вами легко общаться, но друзей вы заводите с осторожностью. Иногда любите побыть в одиночестве, чтобы отдохнуть от суеты. Психологический онлайн тест называет таких людей всеобщими любимчиками: незлобивый нрав, покладистый характер, отсутствие тяги к интригам и сплетням делают их желанными гостями в любом обществе.
Тест выбери картинку и узнай, какая ты личность поможет вам лучше разобраться в себе.
Рисунок 7
Психическое состояние – решительное. На вас всегда можно положиться, ведь уверенность в собственных силах у подобных личностей просто зашкаливает. Психологический тест онлайн предполагает, что у таких людей очень развита интуиция. Именно это помогает им редко ошибаться и постоянно оказываться на волне удачи. Вы склонны к удовольствиям и никогда в них себе не отказываете. В то же время, невозможно себе представить человека более надежного, который никогда не подведет и не оставит в беде близкого ему человека.
Рисунок 8
Психическое состояние – эмоциональное и романтичное. Вы не способны смотреть на мир реалистично. Все, что предстает вашему взору, моментально окрашивается сквозь призму ваших чувств. Для вас эмоции – самое главное в жизни. Перестав их испытывать, вы перестанете находить в существовании смысл. Друзей стараетесь подбирать, подобных себе: мечтательных, чувствительных, немного не от мира сего. Иногда неспособность разглядеть в событиях их реальный смысл приводит к серьезным жизненным сложностям и разочарованиям. Выберите фигуру психогеометрическом тесте и узнайте о своем характере кое-что новое.
Рисунок 9
Психическое состояние – динамическое и активное. Вы – экстраверт до мозга костей. Вам постоянно нужно получать от жизни новые эмоции и впечатления. Не сидите на месте, не любите однообразие и рутину. «Движение – жизнь» — это ваш главный принцип. Психологический тест онлайн утверждает, что вы постоянно развиваетесь, стараетесь постигать новые навыки и умения. Склоны к риску, и иногда это может стать источником проблем.
Тест на психику, ее силу и общее психологическое состояние
Известный советский ученый И. Павлов утверждал, что высшая нервная деятельность холериков, сангвиников и флегматиков отличается хорошей психической силой. И только меланхоликам в этом плане не сильно повезло. Значит ли это, что последние наиболее склонны ко всякого рода психическим расстройствам? Возможно, однако и у первых трех типов есть свои лимиты. Пройдите тест на психику, чтобы узнать, насколько она у вас сильная и в каком состоянии находится сейчас.
Примечание. Отвечая на вопросы, ориентируйтесь больше на события и состояния последних 3-9 недель. Цель теста — отразить скорее текущую ситуацию, а не жизнь в целом.
1. Бывают ли у вас беспричинные тики, учащенное сердцебиение, одышка, сложности с глубокими вдохами, стесненность в груди и/или сильное дрожание пальцев?
Нет, я никогда не ощущал(а) таких симптомов. Во всяком случае, без причины.
Раньше такого не было, но в последнее время мне пришлось пережить что-то из-этого.
Такое со мной случается, когда вокруг слишком накаленная атмосфера или во время/после того, как я просто понервничаю. Как правило, я быстро справляюсь с такими состояниями.
Да, я относительно часто испытываю такие симптомы. Думаю, это из-за того, что я слишком впечатлителен/впечатлительна и не умею справляться с этим.
3. Считает ли вы, что жизнь слишком несправедлива к некоторым людям (возможно, к вам, в том числе), и это нельзя исправить?
Нет, я считаю, что наша жизнь — результат наших же усилий и решений.
В целом нет, но в последнее время я все чаще задумываюсь, почему со мной случаются некоторые трудности, так как я не считаю их справедливо заслуженными.
Частично. Я не считаю, что жизнь так уж несправедлива именно ко мне. Кроме того, хоть и не на все, но на некоторые вещи люди все же могут влиять.
Да, я полностью согласен/согласна с этим. Судьба часто обращалась со мной несправедливо.
4. Как вы чувствуете себя в обществе, особенно в толпе? Бывает ли такое, что вы ощущаете себя “не в своей тарелке”, скованно, неуклюже, находясь именно среди людей?
Нет, при обычном общении у меня не возникает таких ощущений. Я свободно общаюсь с разными людьми, и это не доставляет мне какого-либо дискомфорта (при условии, что собеседники адекватны).
Обычно я хорошо чувствую себя в обществе, но в последние дни мне все меньше хочется быть среди людей. Меня начинает раздражать пустая болтовня, суета и шум. Изредка возникает желание “сбежать”.
Мне трудно выносить долгое пребывание в толпе или общение с незнакомцами, но я знаю, как заставить себя и все же посетить такие места с минимальными потерями энергии и сил, если это крайне необходимо.
Я полностью теряюсь среди людей, толпа меня угнетает, сковывает, “душит”. Иногда у меня возникает ощущение, будто бы мне трудно дышать, тогда я ищу любую возможность сбежать с такого места.
5. Остаются ли у вас силы после обычного, не слишком загруженного рабочего дня?
Да, я могу взяться за домашние дела, встретиться с друзьями, пойти на вечеринку или провести время другим активным образом.
Обычно да, но в последние недели у меня остается все меньше сил на это или мне просто все чаще хочется быть наедине с собой, чего раньше не случалось.
Немного. Однако я с большей вероятностью потрачу свободные часы на себя и отдохну дома, а на шумные мероприятия или встречу с друзьями отправлюсь в выходной день.
Нет, у меня совершенно не остается сил. Максимум, на что меня хватает, — перекус на ночь и принятие душа, так сильно мне хочется спать.
6. Испытываете ли вы упадок сил, физическое или эмоциональное истощение, слабость, вялость или сонливость?
Нет или такое бывает крайне редко.
В последнее время я ощущаю что-то вроде этого, что не похоже на меня, ведь обычно я не испытываю проблем с активностью.
У меня часто бывают такие состояния, но я знаю, как сделать так, чтобы мне стало лучше.
Да, я постоянно испытываю эти симптомы. Иногда мне кажется, что они никогда не закончатся.
10. Чувствуете ли вы, что ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и иногда начинают затекать, неметь, покалывать или болеть (особенно в районе шеи, плеч и спины)?
Такое происходит, только если я слишком долго сижу в неудобном положении, что случается редко.
В последнее время мышцы начали немного давать о себе знать, хотя раньше такого не замечалось. И дело не в возрасте или травмах.
У меня в прошлом были проблемы такого типа, но в последнее время либо все стало легче, либо я научился/научилась быстро снимать дискомфорт.
Да, такое бывает довольно часто. Неприятные ощущения длятся еще некоторое время даже после полного расслабления.
13. Бывает ли с вами такое, что вы начинаете плакать от грусти, для которой нет видимых причин?
Нет, со мной такого не бывает.
Нет, но замечаю, что в последнее время чувствую ком в горле, пощипывание носа или что-то в этом роде. Я могу сдерживать слезы, но делать это становится все сложнее.
Такое бывает, но это особенности моего характера, поэтому я знаю, когда и сколько мне нужно выплакаться или на что отвлечься, чтобы мне полегчало.
Да, со мной периодически такое случается, и эти ситуации мешают моей социальной жизни. Я не знаю, как с ними справиться.
14. Часто ли вы беспокоитесь о том, что забыли выключить дома свет, воду, утюг или еще что-то в этом роде после выхода из дому?
Нет, у меня вообще не бывает таких страхов.
Раньше такого не было, но теперь мне иногда приходится перепроверять все перед выходом, иначе я могу забыть, все ли я выключил(а) перед выходом.
У меня относительно часто бывают такие переживания, но у меня получается вспомнить порядок своих действий и убедиться, что все в порядке.
Да, меня часто беспокоят такие вещи. Я в принципе очень тревожный человек, и мне бывает очень трудно, если вообще возможно, что-то с этим сделать.
15. Как чаще всего звучит ваша речь?
Достаточно громкая, уверенная, без резких перепадов в интонации и громкости.
В последнее время меня раздражает моя речь, потому что я хуже выговариваю звуки, оговариваюсь, хотя раньше все было в порядке.
У меня тихая манера речи или я просто не люблю разговаривать громко. Хоть у меня, как я считаю, есть склонность к дефектам речи или просто оговоркам, я неплохо справляюсь с контролем своего голоса.
Я часто оговариваюсь, бормочу, иногда заикаюсь, путаюсь в словах, а затем теряюсь из-за этого.
18. Есть ли у вас проблемы со сном?
Нет, я сплю нормально и не испытываю особых проблем с засыпанием или пробуждением.
Раньше все было хорошо, но в последнее время меня беспокоят кошмары или бессонница.
У меня достаточно чуткий сон, но у меня есть методы, помогающие справиться с этим (чай, медитация, маска для сна и т. п., но НЕ медицинские препараты).
Да, у меня есть хронические проблемы со сном и мне не помогает ничего, кроме снотворных препаратов, или мне постоянно хочется спать.
19. Как вы обычно переживаете трудности и неудачи?
Если дело для меня важно, то я буду продолжать его выполнять, несмотря на преграды, ошибки и провалы. Если нет, то я просто переключусь на что-то другое.
Раньше мне было легче переживать неприятности, но сейчас кажется, будто даже самая мелочь выводит меня из себя.
Мне бывает трудно справляться с проблемами, но я все же преодолеваю их, а затем стараюсь забыть о них.
Я пасую перед сложностями, стараюсь их игнорировать или избегать любым способом, так как они сильно выбивают меня из колеи.
тестов на психическое здоровье — бесплатные конфиденциальные результаты онлайн
ЧТО ТАКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Психическое здоровье — это сочетание нашего эмоционального, психологического и социального благополучия. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на всех этапах жизни, от детства и юношества до взрослой жизни.
Если в течение жизни вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, это может повлиять на ваше мышление, настроение и поведение.Многие факторы способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем, в том числе:
- Биологические факторы, такие как гены или химический состав мозга
- Жизненный опыт, например травма или жестокое обращение
- Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем
Большинство людей считают, что психическое заболевание, иногда известное как психическое расстройство, встречается редко и «случается с кем-то другим». На самом деле психическое заболевание является обычным и широко распространенным явлением. По оценкам, 54 миллиона американцев страдают от той или иной формы психического заболевания в течение года.
Большинство семей не готовы к тому, чтобы узнать, что их любимый человек страдает психическим заболеванием. Это может быть физически и эмоционально тяжелым и может заставить нас чувствовать себя уязвимыми перед мнениями и суждениями других.
Если вы думаете, что у вас или кого-то из ваших знакомых есть психические или эмоциональные проблемы, важно помнить, что есть надежда и помощь.
ЧТО ТАКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?
Психическое заболевание — это заболевание, которое вызывает легкие или серьезные нарушения мышления и / или поведения, приводящие к неспособности справляться с обычными требованиями и распорядками жизни.
Выявлено более 200 форм психических заболеваний. Некоторые из наиболее распространенных расстройств — это депрессия, тревога, пограничное расстройство личности и посттравматическое стрессовое расстройство. Симптомы могут включать изменения настроения, личности, личных привычек или социальной изоляции.
Проблемы с психическим здоровьем могут быть связаны с чрезмерным стрессом из-за конкретной ситуации или серии событий. Как и в случае рака, диабета и сердечных заболеваний, психические заболевания часто бывают как физическими, так и эмоциональными и психологическими.Психические заболевания могут быть вызваны реакцией на стрессы окружающей среды, генетическими факторами, биохимическим дисбалансом или их комбинацией. При надлежащем уходе и лечении многие люди учатся справляться с психическим заболеванием или эмоциональным расстройством или выздоравливать от них.
ЗНАКИ РАННЕГО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Не уверены, что у вас или у кого-то из ваших знакомых есть проблемы с психическим здоровьем? Ранним признаком проблемы может быть одно или несколько из следующих чувств или поведения:
- Слишком много или мало ест или спит
- Отстранение от людей и обычных занятий
- Низкое энергопотребление или его отсутствие
- Чувство онемения или ничего не имеет значения
- Болезни и боли необъяснимого характера
- Чувство беспомощности или безнадежности
- Чувство необычно растерянности, забывчивости, раздражения, злости, расстройства, беспокойства или страха
- Кричать или драться с семьей и друзьями
- Испытывает сильные перепады настроения, вызывающие проблемы в отношениях
- Имея стойкие мысли и воспоминания, невозможно выбросить из головы
- Слышать голоса или верить в неправду
- Думая о причинении вреда себе или другим
- Неспособность выполнять повседневные задачи, например, заботиться о своих детях или добираться до работы или учебы
Особенно важно обращать внимание на резкие изменения мыслей и поведения.Также имейте в виду, что появление нескольких из вышеперечисленных симптомов, а не только одно изменение, указывает на проблему, которую следует оценить. Вышеуказанные симптомы не должны быть связаны с другим заболеванием.
КОГДА ПОСЕТИТЬ ПРОФЕССИОНАЛОВ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Проблемы с психическим здоровьем реальны, распространены и поддаются лечению. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием, и 20% из них считаются серьезными. 17% детей в возрасте от 6 до 17 лет страдают психическим расстройством.Итак, первое, что нужно запомнить: вы не одиноки.
Если вы чувствуете, что страдаете психическим заболеванием, и особенно если эти проблемы мешают вам полноценно жить или чувствовать себя, вы можете подумать о профессиональной помощи, которая может иметь огромное значение.
И чтобы было ясно, вам не нужно проходить через кризис, чтобы оправдать получение помощи. На самом деле, с точки зрения лечения может быть полезно выявить и решить проблемы на ранней стадии, прежде чем они окажут серьезное влияние на вашу жизнь.В любом случае вы должны чувствовать себя воодушевленными и иметь возможность обращаться за помощью, как бы вы ни себя чувствовали.
Специалисты в области психического здоровья, такие как лицензированный терапевт, могут помочь разными способами, в том числе:
- Поможет определить, где, когда и как возникают проблемы
- Разработка стратегий преодоления конкретных симптомов и проблем
- Поощрение устойчивости и самоуправления
- Выявление и изменение негативного поведения
- Выявление и поощрение позитивного поведения
- Исцелить боль от перенесенной травмы
- Определить цели и точки пути
- Развивайте уверенность в себе
Лечение проблем с психическим здоровьем и, в частности, психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») часто помогает людям чувствовать себя лучше, управлять своими симптомами и даже избавляться от них.Например, знаете ли вы, что более 80% людей, лечившихся от депрессии, существенно поправляются? Или что лечение панического расстройства имеет 90% успеха?
Другие варианты лечения включают лекарства, которые в некоторых случаях могут быть очень эффективными при применении в сочетании с психотерапией.
Так что же такое психотерапия? Это включает в себя обсуждение ваших проблем и опасений со специалистом в области психического здоровья. Это может быть множество форм, включая индивидуальные, групповые, семейные и семейные занятия.Часто люди посещают своего терапевта один раз в неделю по 50 минут для начала, а затем сокращают частоту по мере того, как время идет, и проблемы утихают. Лечение может длиться от нескольких недель до нескольких лет в зависимости от вашей конкретной ситуации и реакции.
Никогда не думайте, что получение помощи — признак слабости. Это не так. Фактически, это может быть признаком силы и зрелости, если вы предпримете необходимые шаги, чтобы снова стать вами и вернуть свою жизнь в нужное русло.
КОГДА ПОЛУЧИТЬ ЭКСТРЕННУЮ ПОМОЩЬ
Вы терпите бедствие? В этом случае или если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:
- Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
- Позвоните по номеру горячей линии для самоубийств — в США звоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
- Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
- Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.
Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или предпринял попытку:
- Убедитесь, что кто-то остается с этим человеком.
- Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
- Или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте человека в ближайшее отделение неотложной помощи.
Тест на вменяемость — Тест на психическое здоровье
МЕНЮ
- Условия
- Зависимости
- Симптомы употребления психоактивных веществ
- Симптомы употребления опиоидов
- Лечение наркотических веществ
- Обзор СДВГ
- Симптомы СДВГ у взрослых
- Лечение СДВГ у взрослых
- Тест на СДВГ
- СДВГ в детстве
- Симптомы СДВГ в детстве
- Лечение СДВГ в детстве
- Тест на СДВГ в детстве
- Тревога и паника
- Общие симптомы тревоги
- Лечение тревоги
- Симптомы панического расстройства
- Лечение панического расстройства
- Тест на тревогу
- Аутизм
- Симптомы аутизма
- Лечение аутизма
- Симптомы Аспергера
- Лечение Аспергера
- Тест на аутизм
- Зависимости
- Биполярное расстройство
- Симптомы биполярного расстройства
- Лечение биполярного расстройства
- Тест на биполярное расстройство
- Депрессия
- Симптомы депрессии
- Сезонное аффективное расстройство
- Послеродовая депрессия
- Лечение депрессии
- Депрессионный тест
- Расстройства пищевого поведения
- Симптомы анорексии
- Лечение анорексии
- Симптомы переедания
- Лечение переедания
- Симптомы булимии
- Лечение булимии
- Тест на переедание
- Тест на отношение к еде
- Тест на расстройство пищевого поведения
- Тест на расстройство пищевого поведения
- Симптомы ОКР
- Лечение ОКР
- Тест ОКР
- ПТСР
- Симптомы посттравматического стрессового расстройства
- Лечение посттравматического стрессового расстройства
- Тестирование посттравматического стрессового расстройства
- Шизофрения
- Симптомы шизофрении
- Лечение шизофрении
- Руководство по шизофрении
- Тест на шизофрению
- Проблемы воспитания
- Личность
- Тест личности
- Тест личности 16 типов
- Все тесты личности
- Вопросы взаимоотношений
- Тесты на секс и взаимоотношения
- Нарушения сна
- Тест сна
- Как справиться со стрессом
- Все психические расстройства
- ПТСР
- Биполярное расстройство
- Тесты
- Тест на СДВГ
- Тест на тревогу
- Тест на аутизм
- Биполярный тест
- Депрессивный тест
- Тест на расстройства пищевого поведения
- Тест на горе
- Тесты личности
- Тесты на взаимоотношения
- Тесты на шизофрению
- Спросите у терапевта
- Блоги и эксперты
- Daily Psychology News
- Подкасты о психическом здоровье
- Блог World of Psychology
- Энциклопедия
- Поиск клинического испытания
- Форумы и группы поддержки
- Каталог ресурсов
- Спросите у терапевта
- Лекарства и лекарства
- Найдите терапевта
- Форумы и группы поддержки
- Трекер настроения
- Психотерапия 101
PTSD — бесплатные конфиденциальные результаты онлайн
Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?
Некоторые люди имеют несчастье быть свидетелями или жертвами травмирующих событий, таких как эмоциональное или физическое насилие, несчастные случаи, гражданские беспорядки, войны и стихийные бедствия.
Как вы понимаете, такие события могут нанести глубокие эмоциональные раны, которые не всегда заживают полностью со временем.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние, которое возникает у практически здоровых людей, которые подвергались экстремальным стрессовым воздействиям, таким как автомобильные аварии, сексуальное насилие, война, неожиданная смерть и т. Д.
Как правило, люди с посттравматическим стрессовым расстройством испытывают воспоминания, повышенную бдительность, панические атаки и бессонницу. Вдобавок ко всему, многие из них подвержены риску развития депрессии или беспокойства.
Но не все люди, пережившие травматическое событие, в конечном итоге борются с посттравматическим стрессовым расстройством. Даже если ваша немедленная реакция на травмирующее событие является экстремальной, это не признак психического заболевания. На самом деле, это совершенно нормально — резко реагировать на потенциально травмирующее событие. Проблема возникает, когда мы не можем избавиться от болезненных воспоминаний, которые могут последовать за нами.
ПТСР — это тревожное расстройство, характеризующееся тремя широкими категориями проблем: непроизвольные повторяющиеся воспоминания о прошлой травме, избегание связанных с травмой стимулов и стойкая гиперактивность и повышенная бдительность.
Признаки посттравматического стрессового расстройства
Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, могут испытывать широкий спектр физиологических и психологических симптомов, включая:
- Воспоминания
- Повторяющиеся воспоминания о прошлых травматических переживаниях
- Бессонница, кошмары и ночные кошмары
- Объем памяти
- Напряжение мышц
- Беспокойство и бдительность
- Вина и печаль
- Отсутствие фокусировки
- Вспышки гнева
- Саморазрушительное поведение
- Сокрушительное чувство одиночества и изоляции
- Агорафобия
- Общая мрачная перспектива будущего
Если вы испытываете симптомы посттравматического стрессового расстройства в течение более нескольких недель, обязательно проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области психического здоровья.Кроме того, имейте в виду, что иногда симптомы не проявляются в течение шести или более месяцев после травматического события.
Как лечится посттравматическое стрессовое расстройство?
Поскольку посттравматическое стрессовое расстройство часто сопровождается депрессией и тревогой, специалистам в области здравоохранения может быть довольно сложно определить правильный курс лечения.
Большинство экспертов подходят к этому состоянию как с фармакологической, так и с психологической точки зрения.
Лекарства
После недель или даже месяцев воспоминаний и кошмаров люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто чувствуют себя «истощенными» и бессильными.Чтобы избежать трагического исхода, психиатры часто рекомендуют госпитализацию и медикаментозную терапию.
Психотерапия
Для людей с посттравматическим стрессовым расстройством терапия представляет собой безопасное пространство, где они могут исследовать и пережить травматический опыт.
Под тщательным руководством лицензированного терапевта пациенты могут научиться преодолевать прошлые травмы и заново открывать для себя радость жизни.
Это относительно медленный процесс, который включает постепенное воздействие на прошлые травмирующие события с помощью упражнений на визуализацию.
Со временем и благодаря повторяющейся практике людям, живущим с посттравматическим стрессовым расстройством, удается интегрировать побочные эффекты в свой опыт, тем самым облегчая боль и страдания, связанные с травмой.
КОГДА ПОСЕТИТЬ ПРОФЕССИОНАЛОВ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Проблемы с психическим здоровьем реальны, распространены и поддаются лечению. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием, и 20% из них считаются серьезными. 17% детей в возрасте от 6 до 17 лет страдают психическим расстройством.Итак, первое, что нужно запомнить: вы не одиноки.
Если вы чувствуете, что страдаете психическим заболеванием, и особенно если эти проблемы мешают вам полноценно жить или чувствовать себя, вы можете подумать о профессиональной помощи, которая может иметь огромное значение.
И чтобы было ясно, вам не нужно проходить через кризис, чтобы оправдать получение помощи. На самом деле, с точки зрения лечения может быть полезно выявить и решить проблемы на ранней стадии, прежде чем они окажут серьезное влияние на вашу жизнь.В любом случае вы должны чувствовать себя воодушевленными и иметь возможность обращаться за помощью, как бы вы ни себя чувствовали.
Специалисты в области психического здоровья, такие как лицензированный терапевт, могут помочь разными способами, в том числе:
- Поможет определить, где, когда и как возникают проблемы
- Разработка стратегий преодоления конкретных симптомов и проблем
- Поощрение устойчивости и самоуправления
- Выявление и изменение негативного поведения
- Выявление и поощрение позитивного поведения
- Исцелить боль от прошлой травмы
- Определить цели и точки пути
- Повысить уверенность в себе
Лечение проблем с психическим здоровьем и, в частности, психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») часто помогает людям чувствовать себя лучше, справляться с симптомами и даже избавляться от них.Например, знаете ли вы, что более 80% людей, лечившихся от депрессии, существенно поправляются? Или что лечение панического расстройства имеет 90% успеха?
Другие варианты лечения включают лекарства, которые в некоторых случаях могут быть очень эффективными при применении в сочетании с психотерапией.
Так что же такое психотерапия? Это включает в себя обсуждение ваших проблем и опасений со специалистом в области психического здоровья. Это может быть множество форм, включая индивидуальные, групповые, семейные и семейные занятия.Часто люди посещают своего терапевта один раз в неделю по 50 минут для начала, а затем сокращают частоту по мере того, как время идет, и проблемы утихают. Лечение может длиться от нескольких недель до нескольких лет в зависимости от вашей конкретной ситуации и реакции.
Никогда не думайте, что получение помощи — признак слабости. Это не так. Фактически, это может быть признаком силы и зрелости, если вы предпримете необходимые шаги, чтобы снова стать вами и вернуть свою жизнь в нужное русло.
КОГДА ПОЛУЧИТЬ ЭКСТРЕННУЮ ПОМОЩЬ
Вы терпите бедствие? В этом случае или если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:
- Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
- Позвоните по номеру горячей линии для самоубийц — в США звоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
- Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
- Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.
Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или предпринял попытку:
- Убедитесь, что кто-то остается с этим человеком.
- Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
- Или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте человека в ближайшее отделение неотложной помощи.
Тест на социальное тревожное расстройство — бесплатные конфиденциальные результаты онлайн
Что такое социальное тревожное расстройство?
Социальная тревожность, также известная как социальная фобия, является одним из наиболее распространенных психических заболеваний, от которого страдают почти 15 миллионов взрослых только в США.
Это состояние характеризуется сильным страхом социальных ситуаций, который вызывает сильный эмоциональный дискомфорт. Люди, которые борются с социальной тревожностью, постоянно боятся, что другие критикуют и осуждают.
В результате социально тревожные люди прибегают к социальной изоляции и изоляции, пытаясь избежать разочарования, стыда и вины, которые они испытывают всякий раз, когда им приходится взаимодействовать с другими людьми.
Но чувство застенчивости и дискомфорта в определенных ситуациях не обязательно является признаком социальной тревожности. Уровень дискомфорта, который мы испытываем в разных социальных контекстах, варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей и жизненного опыта.
В то время как некоторые люди склонны к общительности, другие от природы склонны к интроверсии.
Разницу между застенчивостью и социальной тревожностью можно определить только по тому, как мы реагируем на эмоциональный дискомфорт.
Другими словами, социальная тревога становится серьезной проблемой, когда повседневные социальные взаимодействия вызывают чрезмерный страх и глубокое чувство стыда, которое делает человека недействительным и приводит к поведению избегания.
Признаки социального тревожного расстройства
Большинство симптомов, характеризующих это состояние, связаны со страхом унижения и критики, которые вызывают страх, стыд и вину.
К наиболее распространенным признакам социальной тревожности относятся:
- Чрезмерное потоотделение и дрожь
- Головные боли и мигрени
- Сухость во рту
- Боли в животе
- Напряжение мышц
- Тошнота
- Учащенное дыхание
- Состояние замешательства
- Склонность избегать зрительного контакта
- Покраснение лица
- Чувство стыда
- Отсутствие фокусировки
- Страх ситуаций, в которых вас могут проанализировать или оценить
- Страх оказаться среди людей, которых вы не знаете
- Страх критики, насмешек и унижений
- Желание избежать данной ситуации (избегающее поведение)
- Постоянная неуверенность в себе
- Негативные мысли (e.г., Не знаю, что сказать; Надо мной посмеются )
Если не остановить, социальная тревога может привести к более серьезным состояниям, таким как депрессия, паническое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.
Как лечится социальное тревожное расстройство?
Двумя основными вариантами лечения социальной тревожности являются психотерапия и лекарства.
Лекарство
Поскольку социальная тревога может быть серьезно изнурительным состоянием, эксперты рекомендуют фармакологические методы лечения, чтобы стабилизировать общее настроение пациента и освободить место для других терапевтических вмешательств.
Чтобы снизить риск побочных эффектов, ваш врач может начать лечение с низкой дозы лекарства, а затем постепенно увеличивать ее до полной. Этот процесс может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.
Психотерапия
Психотерапия или консультирование в первую очередь направлены на облегчение симптомов социальной тревожности. В ходе терапии клиенты учатся распознавать и изменять негативные модели мышления и развивать навыки, необходимые им для работы в социальных ситуациях.
Одним из самых популярных терапевтических подходов к лечению социальной тревожности является когнитивно-поведенческая терапия. Такой подход предоставляет клиентам обширный арсенал приемов, которые позволяют им справляться с ситуациями, которых они больше всего боятся.
Но наиболее часто используемой терапевтической стратегией при социальной фобии является экспозиционная терапия. Это подразумевает постепенное воздействие раздражителей, вызывающих тревогу.
КОГДА ПОСЕТИТЬ ПРОФЕССИОНАЛОВ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Проблемы с психическим здоровьем реальны, распространены и поддаются лечению.По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием, и 20% из них считаются серьезными. 17% детей в возрасте от 6 до 17 лет страдают психическим расстройством. Итак, первое, что нужно запомнить: вы не одиноки.
Если вы чувствуете, что страдаете психическим заболеванием, и особенно если эти проблемы мешают вам полноценно жить или чувствовать себя, вы можете подумать о профессиональной помощи, которая может иметь огромное значение.
И чтобы было ясно, вам не нужно проходить через кризис, чтобы оправдать получение помощи. На самом деле, с точки зрения лечения может быть полезно выявить и решить проблемы на ранней стадии, прежде чем они окажут серьезное влияние на вашу жизнь. В любом случае вы должны чувствовать себя воодушевленными и иметь возможность обращаться за помощью, как бы вы ни себя чувствовали.
Специалисты в области психического здоровья, такие как лицензированный терапевт, могут помочь разными способами, в том числе:
- Поможет определить, где, когда и как возникают проблемы
- Разработать стратегии преодоления конкретных симптомов и проблем
- Поощрение устойчивости и самоуправления
- Выявление и изменение негативного поведения
- Выявление и поощрение позитивного поведения
- Исцелить боль от прошлой травмы
- Определить цели и точки пути
- Развивайте уверенность в себе
Лечение проблем с психическим здоровьем и, в частности, психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») часто помогает людям чувствовать себя лучше, управлять своими симптомами и даже избавляться от них.Например, знаете ли вы, что более 80% людей, лечившихся от депрессии, существенно поправляются? Или что лечение панического расстройства имеет 90% успеха?
Другие варианты лечения включают лекарства, которые в некоторых случаях могут быть очень эффективными при применении в сочетании с психотерапией.
Так что же такое психотерапия? Это включает в себя обсуждение ваших проблем и опасений со специалистом в области психического здоровья. Это может быть множество форм, включая индивидуальные, групповые, семейные и семейные занятия.Часто люди посещают своего терапевта один раз в неделю по 50 минут для начала, а затем сокращают частоту по мере того, как время идет, и проблемы утихают. Лечение может длиться от нескольких недель до нескольких лет в зависимости от вашей конкретной ситуации и реакции.
Никогда не думайте, что получение помощи — признак слабости. Это не так. Фактически, это может быть признаком силы и зрелости, если вы предпримете необходимые шаги, чтобы снова стать вами и вернуть свою жизнь в нужное русло.
КОГДА ПОЛУЧИТЬ ЭКСТРЕННУЮ ПОМОЩЬ
Вы терпите бедствие? В этом случае или если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:
- Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
- Позвоните по номеру горячей линии для самоубийц — в США звоните в Национальную линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
- Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
- Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-либо еще из вашей религиозной общины.
Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или предпринял попытку:
- Убедитесь, что кто-то остается с этим человеком.
- Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
- Или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте человека в ближайшее отделение неотложной помощи.