Панические атаки — психосоматика, причины и методы лечения

Паническая атака проявляется беспричинным и неконтролируемым приступом паники, относится к расстройствам невротического уровня. Как правило, сопровождается недомоганием, страхом и повышенной тревогой, которые достигают своего пика в течение нескольких минут после начала.

Атака занимает 10-20 минут и сопровождается различной вегетативно-полиорганной симптоматикой – длительность зависит от широкого спектра факторов, в том числе индивидуальных особенностей организма. В этот период, человек практически не контролирует своих действий, что способно привести к различным негативным последствиям для физического и психического здоровья. Согласно официальной статистике, в Украине более 5% жителей крупных городов испытывают периодические панические атаки – это говорит о масштабности проблемы.

Панические атаки – причины возникновения

Ключевой причиной развития панических атак являются неврологические нарушения. Сегодня истинные причины возникновения точно не определены, но психотерапевтам известно, что катализатором состояния может служить как один, так и комплекс факторов, в том числе:

• Ряд психических заболеваний;
• Некоторые физиологические проблемы, связанные с сердечными патологиями: пролапс митрального клапана, ишемия, после инсульта, а также другие болезни: гипогликемия, гипертиреоз;
• Как ответная реакция организма на прием некоторых медицинских препаратов и стимулирующих средств, в период гормональной терапии и т.д.;

• Депрессивные состояния, связанные с проблемами в личной жизни, утратой близких людей, трудностями с работой, а также прочими факторами, ежедневно окружающими человека;
• Генетическая предрасположенность, беременность, роды, климакс.

Стоит понимать, что приступ панической атаки может происходить внезапно или при воздействии конкретного раздражителя. В случае обнаружения характерной симптоматики, не стоит ждать, когда проблема разрешиться самостоятельно – это может лишь усугубить ситуацию и привести к появлению различных фобий! Обращайтесь к психотерапевтам за квалифицированной помощью, они проведут диагностику и разработают оптимальную схему лечения!

Симптомы и признаки панической атаки

Самым ярким признаком проявления панической атаки ночью и днем служит приступ тревоги, сочетающийся с широким спектром соматических отклонений, страхами и нарушениями работы нервной системы.

После начала панической атаки, наблюдается целый комплекс характерных симптоматических проявлений: затрудняется дыхание, появляются сильные головные боли, сухость во рту, возможно головокружение и тошнота, озноб, общая слабость, учащается сердечный ритм (тахикардия), появляется чувство обреченности, приближающейся смерти, теряется контроль над собственными действиями, ощущается нереальность всего происходящего вокруг.

Ввиду непредсказуемости появления состояния, оно может настигать человека в любое время суток, а также в любом месте: дома, на работе, в поездке, при общении с друзьями и т.д.

Приступы панической атаки – как справиться

Каждый человек, страдающий от данного состояния, должен знать, как бороться с паническими атаками – это позволит контролировать собственные действия в моменты максимального напряжения.

Если во время панической атаки, вы не имеете при себе медикаментов, прописанных врачом-психотерапевтом, вы можете справиться с тревогой благодаря нескольким простым правилам:

• Примите удобное сидячее положение, закройте глаза и откиньтесь на спинку сиденья;
• Обеспечьте равномерность дыхательных движений – не должно быть резких вдохов и выдохов;
• Сконцентрируйтесь на каких-либо приятных воспоминаниях, например, о том, как вы проводили отпуск со своими близкими людьми или представьте спокойную атмосферу: морской закат или шум прибоя;
• Постарайтесь расслабиться, представьте, что вы пытаетесь заснуть в вечернее время.

Теперь вы знаете, что делать при панической атаке. В случае отсутствия лекарственных препаратов используйте вышеуказанные правила.

Лечение панической атаки – как избавиться от панических атак

Существует два основных метода лечения панических атак: когнитивно-поведенческая психотерапия и медикаментозная терапия. Оптимальный метод лечения проблемы определяет врач-психотерапевт на основе первичного осмотра, данных анализов и физиологических особенностей организма конкретного пациента.

Как правило, при невыраженной симптоматике, используется консервативная когнитивно-поведенческая психотерапия – она позволяет исключить прием медикаментов. При выраженной симптоматике, когда имеется высокий риск суицидальных настроений, рекомендуется медикаментозная терапия, проводимая на фоне фоноповеденческой терапии.

Появилась характерная симптоматика или паническим атакам подвержены ваши близкие? Обратитесь в психиатрическую клинику «Profi-Detox», и вам обязательно помогут!

Психосоматика панических атак: психологические причины паники

Вегетативный криз, который подразумевает под сложным названием появление приступа неконтролируемой паники, описывают как паническую атаку. Она часто перерастает в ужас и сопровождается различными соматическими проявлениями. Причины приступов паники часто являются психологическими и подсознательными. Все, что происходит в этот момент с вашим организмом, можно объяснить внутренними переживаниями. В этой статье мы разберем психосоматику панических атак.

Неконтролируемому состоянию, при котором человек испытывает сильный страх, сопутствуют физиологические симптомы. Они напоминают проявления сердечно-сосудистых заболеваний. Часто паническую атаку путают с ишемическим или гипертоническим приступом.

 К числу симптомов относятся:

• учащенное сердцебиение, повышенное давление, ускоренный пульс;

• одышка и гипервентиляция легких;

• ком в горле, тошнота и головокружение;

• жар или озноб;

• предобморочное состояние;

• дрожь, онемение или покалывание конечностей.

Главным психическим симптомом и у мужчин, и у женщин оказывается сильная тревога. Приступ паники начинается с нее, протекая под разнообразные вегетативные и психосоматические проявления. Человек испытывает страх будущего, боязнь смерти и неспособности вдохнуть, не чувствует помощи со стороны.

Эти страхи сопутствуют тревоге относительно одиночества и возможной смерти. Организм таким образом запускает защитную реакцию. В подобных случаях медикаментозная или физиотерапевтическая помощь окажутся бессильными, ведь работать нужно с подсознанием. Именно оно является источником панических атак.

Откуда берется паническая атака?

С точки зрения психологии, основные предпосылки к возникновению неконтролируемого страха кроются внутри нас и не имеют физиологического характера. Человек, испытавший подобный приступ, сравнивает его с прединсультным состоянием, но, не испытав такого ни разу в реальности, не может сравнивать. Нюанс заключается в том, что при панических атаках не тахикардия провоцирует страх, а страх вызывает тахикардию.

Алгоритм зарождения панической атаки выглядит следующим образом:

• Вы испытываете страх. Например, страх смерти, который лежит в основе любой другой фобии. Она может проявиться в связи с тяжелыми переживаниями, глубоким стрессом, болезнью и т. д.

• Страх запускает процессы, которые символизируют приближение смерти. Это характерно для тех, кто сталкивается с приступами в метро, лифтах, самолетах и т. п.

• Получив сигнал от подсознания, организм представляет сценарий смерти, и наступает предобморочное состояние. Человек испытывает проблемы с дыханием, сердечно-сосудистой системой и самоконтролем.

• Видя, что происходит с телом, и как оно реагирует на физическом уровне, вы делаете выводы о возможной смерти, и наступает паническое состояние.

Такой алгоритм объясняет и недолгосрочную продолжительность приступов. Организм не может остро реагировать долго, поэтому паническая атака длится от нескольких минут до часа-двух в редком случае.

Психологическая подоплека панических атак

Люди, испытавшие приступ паники, и столкнувшиеся с ним повторно, готовы прибегнуть к медикаментам. Последние притупляют ощущения, но не способны избавить от психологических переживаний, лежащих в основе страха. Чтобы попрощаться с паническими атаками, нужно работать с областью психосоматики.

Что может провоцировать панику:

• Комплекс отличника или перфекционизм, взращиваемый с детства. Это попытка человека соответствовать чужим ожиданиям, не имея для этого достаточных возможностей. Паническая атака наступает в результате гонки, тянущейся всю жизнь в желании делать лучше и лучше. В таких ситуациях панические атаки являются защитной реакцией человека от осуждения. Вам нужно попробовать сменить приоритеты и разрешить себе ошибаться, тогда приступы прекратятся.

• Страх наказания и чувство вины провоцируют приступы паники у чрезмерно ответственных людей, а также у тех, кто увлекается самопожертвованием. Чувство вины не всегда осознается сразу, так как психика защищается. Человек всеми силами старается получить одобрение, забывая о собственных потребностях. Вам нужно перестать думать о чужом мнении и восстановить доверие к миру.

• Половое воздержание в ситуации, когда биологическая потребность человека не удовлетворена, может спровоцировать приступ тревоги. Так базовый инстинкт транслируется на подсознательном уровне. Специалисты рекомендуют забыть о сексуальных запретах и комплексах, снять блоки и работать над доверием к партнеру.

Как помочь себе или близким?

Чтобы понять, что провоцирует панические атаки в каждой конкретной ситуации, вам придется задуматься о нескольких животрепещущих моментах. Было ли в вашей семье место сексуальному или физическому насилию? Получали ли вы травмы, связанные с трагическими жизненными обстоятельствами? Отказывали ли вам в поддержке и помощи близкие, когда вы к ним обращались? Оцените, что происходило перед приступом паники. Предшествовала ли ему конфликтная ситуация?

Часто избавиться от панических атак помогает арт-терапия, медитация и помощь психотерапевта. Не торопитесь изнурять организм антидепрессантами и транквилизаторами. Попытайтесь вникнуть в срабатывающие механизмы самостоятельно. В тот момент, когда вы поймете, что является триггером неконтролируемого страха, вы научитесь овладевать собой в стрессовых ситуациях.

Помните, что синдром панических атак может диагностировать только квалифицированный специалист. Он часто бывает схож с другими видами тревожных расстройств и порой даже сочетается с ними или другими заболеваниями. Не прибегайте к онлайн-диагностике, запишитесь на прием к врачу.

Паническая атака – это своеобразный манифест вашего тела, протестующего против глубоко засевшего внутреннего конфликта. Появляется простая реакция, выражающаяся физически в примитивных симптомах: дрожи, ознобе, головокружении.

Проблема большинства людей, страдающих паническими атаками, заключается в том, что посторонним это кажется надуманной реакцией. Пока одни испытывают смертельный страх, другие не могут понять мотивов подобной реакции и не знают как себя вести.

На нашем портале вы найдете массу полезной информации о неконтролируемых приступах паники, а также о других тревожных состояниях. Это поможет лучше чувствовать близких и знать, как оказать помощь самому себе в стрессовой ситуации. На сайте опубликованы самые простые примеры первой помощи для тех, кто страдает от панических атак. Здесь же вы найдете контакты компетентных специалистов, которые готовы помочь побороть угнетенное состояние и избавить от его повторного появления.

Наполняйте свою жизнь полезными впечатлениями и эмоциями, смотрите в будущее с позитивом и берегите себя!

 

Психологические причины панических атак с точки зрения врача и психолога, практикующих гипноз

Реальность состоит в том, что уровень тревоги циркулирующей в социуме значительно увеличился. Надо заметить, что сложившаяся эпидемиологическая ситуация в мире никого не оставила равнодушным.

Постоянный фон тревоги в обществе уже сейчас приводит к резкому увеличению числа депрессий, панических атак, обсессивно-компульсивных расстройств, психосоматических заболеваний. Ограничение социальных контактов, необходимое по эпидемиологическим показаниям, снижение двигательной активности и пр. никак не приводят к росту психического здоровья. Возникает резонный вопрос, а что делать со всем этим? Как не допустить, чтобы тревога развилась в психическое расстройство? Как отличить нормальную тревогу от патологической?

На эти вопросы редакция попросила ответить известного специалиста в области гипноза психолога Геннадия Иванова (Россия, Москва) и врача-психотерапевта, психиатра-нарколога Николая Суровцева (Беларусь, Молодечно). Вы спросите почему именно их? Скажем так, специалистов разбирающихся в гипнотехниках не так уж и много, а редакции показался интересным тандем из психолога и врача-психотерапевта, работающих в том числе и в сфере гипноза.

Почему именно гипноз? Все же психика человека во многом иррациональна. Ведь логически человек и сам понимает, что ему бояться вроде незачем, а иррациональная часть психики все доводы логики отрицает. Это как если бы вы прошли вначале по бревну на малой высоте и убедились, что способны это легко сделать, но тоже самое бревно на высоте девятиэтажного дома сможет стать неодолимым препятствием, несмотря на знание того, что вы по нему уже проходили. И сознательно человек может и знать, что беспокоиться не о чем, но при этом чувствовать тревогу, с которой не может справиться.

Николай Суровцев: — Начнем с того, что тревога является естественным чувством опасения относительно угрозы, которое позволяет ее заметить и принять необходимые меры. Патологические состояния характеризуются переживаниями, несоответствующими причине, которые являются источником страданий и нарушают функционирование организма.

Николай Суровцев

Геннадий Иванов: — Да, да. Тревога и тревожность — довольно частый запрос у психологов. Тревога есть практически у всех людей. Следует различать тревогу и страх. Страх — это когда мы боимся чего-то конкретного. Например, боязнь собак, самолетов, высоты и т.д. То есть мы точно знаем, чего боимся. Тревога — это когда мы боимся чего-то, но не знаем чего. Еще ничего не случилось, а мы уже волнуемся — “вдруг?” Тревога становится патологией тогда, когда, во-первых, для ее появления нет никаких оснований или этих оснований недостаточно. И когда уровень этой тревоги настолько высок, что вместо того, чтобы помогать человеку собраться, он мешает жить, вот в такой момент и возникает паническое состояние, по-другому — паническая атака.

Николай Суровцев: — Приступы паники связаны с восприятием человеком себя в различных жизненных ситуациях. Люди с паническими атаками обладают повышенной чувствительностью к сигналам своего тела и неверно их интерпретируют, преувеличивая исходящую от них опасность.

В случае панического приступа эта информация воспринимается как запредельно критическая и человек действительно начинает верить в то, что он сходит с ума или умирает. В результате сигналы тела еще больше окрашиваются в черные тона: «я не могу дышать», «мое сердце сейчас разорвется» и так далее.

В итоге запускается следующий механизм:

1. Стрессовое событие.

2. Развитие телесной реакции на стресс (например: пот, жар, сердцебиение, трудно дышать и т.д.).

3. Драматизация («Это сердечный приступ! Я умру!»).

4. Негативные эмоции (тревога, страх, паника).

5. Компенсаторное поведение (поиск помощи, избегание одиночества, бесконечные дообследования).

6. Последствия (тревожное ожидание нового приступа, «обереги», избегающее поведение, проблемы с общением из-за недопонимания окружения).

— Что такое вообще паническая атака?

Генадий Иванов: — Паническая атака — это приступ тревоги или страха, часто сопровождающийся сильным сердцебиением, учащенным пульсом, головокружением и прочими физическими симптомами. ПА — это результат хронической перегрузки нервной системы волнениями, страхами и стрессом. И, как правило, они являются результатом неправильного образа жизни человека — хронического недостатка сна и отдыха, постоянного стресса, привычки нервничать по любому поводу, пессимистического настроя, внутренних психологических конфликтов и т. д. Панические атаки хорошо поддаются лечению, но на их коррекцию, как правило, требуется гораздо больше времени, чем в случае фобии, потому что речь идет о перестройке всего образа жизни и выработке новых привычек.

Геннадий Иванов

— Причины панических атак?

Николай Суровцев: — Как и у любого психического расстройства, причины возникновения панических атак достоверно неизвестны. Ученые оперируют лишь гипотезами и моделями.

Первая теоретическая концепция формирования этого расстройства принадлежит Зигмунду Фрейду. Согласно ей, неотреагированные эмоции, не нашедшие в свое время нормального выхода, переводятся в бессознательное, сохраняя свою силу переживания. Телесный симптом по Фрейду — это символ или остаток перенесенных ранее эмоциональных травматических переживаний. Таким образом происходит перенесение эмоционального состояния на орган. Внешним пусковым фактором или толчком возникновения телесных проблем часто являются жизненная неудача, конфликт, потеря близких, резкое изменение жизненных обстоятельств, неопределенность.

Так же интересна информационно-нейрофизиологическая модель Ф.Шапиро и когнитивная модель. Френсин Шапиро объясняла панические атаки неспособностью мозга переработать первый предпанический («пробный») приступ. Согласно этой модели, каждый раз в похожей (на ту «пробную») ситуации в мозгу человека активируются те же нейронные сети, которые были активны тогда. И каждый следующий приступ укореняет эту «застрявшую» информацию все глубже и глубже. Это делает приступы чаще и сильнее.

— И часто такое встречается?

— Типичные панические атаки с развернутой клинической картиной встречаются примерно у 4% населения, а в скрытой форме их распространенность составляет около 10%. Это одно из самых актуальных беспокойств по поводу здоровья у людей.

— С чего все начинается?

— Все начинается с эмоционального напряжения сопровождающегося телесными ощущениями, и в этот момент многие люди считают, что у них возникла какая-то болезнь, протекающая в виде приступов, которые настигают в самый неподходящий момент. Все это сопровождается страхом ожидания очередного приступа, когда человеку кажется, что приступ может начаться в любую минуту.

Чего же обычно боятся люди? У них есть три страха. Первый: что они умрут от сердечного приступа, инфаркта или инсульта. Второй: они боятся, что утратят контроль, потеряют сознание и произойдет что-то страшное. И третье: что это признаки надвигающегося сумасшествия. Вот, собственно говоря, три заблуждения, которые есть у всех. Люди путают свое самочувствие с болезнью. Они убеждены, что у них какая-то болезнь, которая протекает в виде необъяснимых приступов. И часто они считают, что им повезло, поскольку они до сих пор не умерли, и это только потому, что они предприняли какие-то меры.

Когда вызываете скорую помощь, вы убеждены, что вот-вот умрете, но пока скорая едет — «приступ» заканчивается. Почему так происходит? Вы находитесь не в предсмертном состоянии и не на грани сумасшествия, вы пребываете в состоянии острого испуга, когда ваш биологический механизм командует: «Спасайся!», потому что вы себя убедили, что умираете.

Прежде всего вы должны сказать себе, что не умрете. Убедите себя в этом. Вам придется себе это доказать. Иногда это бывает непросто, но в итоге это получается у всех — у кого-то быстро, у кого-то не так скоро, как хотелось бы. Многие пациенты говорят о том, что это долгий процесс. Но с паническими атаками можно научиться справляться быстро. Я и мои коллеги на практике успешно решаем эту задачу.

Чего же вы боитесь? Конечно, вы сейчас станете убеждать меня в том, что у вас не какой-то там испуг, а настоящий приступ с симптомами и т. д. Так-то оно так, но алгоритм выглядит следующим образом: вы ожидаете будущего приступа, потому что он уже когда-то у вас был, например, в метро, но вам надо ехать на работу, и вы не хотите, чтобы паника снова случилась в метро. Вы теперь вообще боитесь паники и не хотите переживать это состояние, потому что можете умереть, упасть в обморок, или кто-то увидит вас в таком состоянии, и вам будет стыдно, и т. д. И вот вы идете на работу в огромном напряжении, потому что уверены: с вами случится что-то плохое. Вы ничего не видите вокруг, сосредоточены только на одном — на ожидании панического приступа. К тому же не забывайте, что вы находитесь в состоянии невротического расстройства, которое дополняется страхом ожидания паники.

Таким образом, вы выходите из дома в состоянии эмоционального накала, ваши нервы с утра уже на пределе, и чем ближе вы к метро, чем больше вы пугаете себя ожиданием приступа, тем сильнее проявляется ваша вегетативная активность. У вас тахикардия, затруднено дыхание, ком в горле, нехватка воздуха, головокружение и слабость. Вы говорите себе: «Ну, вот, опять началось», и от этого страдаете еще сильнее.

В этот момент вы убеждены, что вас опять настиг какой-то приступ, хотя на самом деле — вы просто испугались. Вы ожидали этого состояния, но все равно испугались того, что с вами происходит в настоящий момент.

Запомните! С вами ничего не происходит! Это не приступ, это испуг.

Запишите или запомните простую фразу: я просто привык(ла) пугать себя, убеждая в том, что со мной что-то произойдет.

Прекратите себя запугивать! Ничего страшного с вами не произойдет. У вас сейчас нет никаких приступов, зато есть привычка пугать себя. И эта привычка проникает во все сферы вашей жизни, наполняя все новыми страхами, в результате вы боитесь находиться в метро, самостоятельно передвигаться и т. д. Вы уже всего боитесь. Многие наши пациенты настолько привязаны к близким людям, что практически не могут действовать самостоятельно. Почему? Потому что они убеждены, что приступы — признак тяжелой болезни, от которой они страдают. Пациенты хотят, чтобы рядом с ними постоянно находились родственники, которые, в случае чего, вовремя вызовут «скорую» или как-то помогут им. Иногда люди вообще избегают самостоятельного передвижения в транспорте — им кажется, что ВСД сильнее всего проявляется именно там, потому что «там кислорода мало». Это, конечно, неправда.

У вас сформировалась привычка всячески запугивать себя. Теперь вы боитесь того, что было с вами, или того, что будет. Вы боитесь каких-то мест или обстоятельств. Вы боитесь спускаться в метро, ездить в автобусе или маршрутке. Вы привыкли себя пугать в разных местах, а потом запомнили места, где вы испытывали острый страх. Так работает наш организм. Если вы в каком-то месте чего-то сильно испугались, возвращаясь туда, вы будете чувствовать себя дискомфортно. Например, при входе в подъезд вы столкнулись с собакой, которая очень громко на вас лаяла, и вы сильно испугались. На следующий день, заходя в подъезд, вы уже будете находиться в состоянии напряжения. Вспомните, наверняка у каждого из вас бывали подобные ситуации. Так работает наша физиология: если один раз сильно испугались чего-либо, организм запоминает это, чтобы мобилизоваться в случае опасности в следующий раз. То же самое происходит и с вами: вы испугались, возникает паника, потом это повторяется снова и снова. Ваш организм постепенно запоминает эти обстоятельства. Но еще хуже то, что он запоминает все ваши действия в состоянии паники. И когда возникает повторная ситуация, организм выдает желание сделать то же, что вы делали раньше. Мы это называем бегством. А затем вы начинаете либо совершать привычные и совершенно бесполезные действия (бегать, суетиться, звонить), либо вообще стараетесь всячески избегать обстоятельств, которые в вашем сознании связаны с панической атакой (например, отказываетесь самостоятельно передвигаться на общественном транспорте).

— Почему возникает вегетативное напряжение?

— Причин две: наличие невротического состояния и наличие хронического страха за то, что с вами что-то произойдет. Перестаньте убеждать себя в том, что вы каждый день боретесь за жизнь и вам что-то помогает.У вас нет приступов, у вас есть привычка себя пугать.

Вам это покажется удивительным, но, если вы вообще перестанете бороться, ваше самочувствие не ухудшится, а, напротив, улучшится. Мои пациенты не раз проходили через это.

Геннадий Иванов: — Конечно, ваше состояние во многом зависит от того, как вы относитесь ко всему, что с вами происходит. Если захотите, то можете придумать паническую атаку даже от укуса комара. В моей практике был и такой случай.

Клиент, находящийся в состоянии невроза, увидел, что его в шею укусил комар. Появился зуд, человек начал чесать шею и подумал: «Ой, меня комар в шею укусил, а вдруг это опасно, а вдруг сейчас отечет горло, а вдруг что-то случится!». Он начинает себя пугать и представлять страшные картины: как у него отечет горло, появится удушье, да что там удушье — он может умереть! И, о чудо, он начинает чувствовать странные ощущения в теле, ему кажется, что действительно становится тяжело дышать, пульс учащается. Он вызывает скорую и тревожно сообщает: «Меня укусил комар, я умираю». Как вы думаете, что ему скажут врачи? А ведь он ведь действительно уверен, что умирает, и просит о помощи. Этот пример свидетельствует о том, что вы можете вызвать паническое состояние, если убедите себя в том, что вам грозит смерть, пусть даже от укуса комара.

Николай Суровцев: — Основная ошибка в том, что проблема ищется в организме, а не в опыте. Опыт, который запускает панические атаки, это не опыт конкретных ситуаций. Это опыт телесный, опыт ощущений и глобальных оценок мира. Правильное лечение панических атак — это устранение их причин: нормализация эмоционального состояния больного, коррекция его отношений с окружающими. Знаете, во многих случаях паники часто есть неосознаваемое переживание одиночества. Человек одинок среди толпы людей! И надо прояснять, как человек делает себя одиноким, и исправлять это. Все же первостепенную роль здесь играет психотерапия — именно она способна вскрыть истинную причину панических атак и найти решение тех проблем, которые привели к заболеванию. Одной фармакологией не обойтись, болезнь является эмоциональным расстройством. А эмоции — это прежде всего отношения, и влиять на отношения лекарствами… Конечно, некоторым образом можно повлиять, но под действием фармакологии нужно выстраивать свои отношения с миром…

— Так как же лечится паническое состояние?

— В основе расстройства лежит тревога. Ее уровень повышен. Некоторые психиатры на первом же этапе лечения выписывают седативные, успокаивающие препараты. Но их рекомендуется принимать в случаях сильных тревожных синдромов или в случае начала возникновения приступа, так как это не является лечением. Кроме того, препараты этой группы нередко вызывают привыкание, и в обычной дозировке перестают действовать. Это может использоваться как часть лечения.

Что касается фармакотерапии, есть большой спектр препаратов и почти всегда удается целенаправленно подобрать нужное лекарство, которое на протяжении курса снимает у большинства пациентов панические приступы полностью. Но стоит отметить, что в лечении важен комплексный подход, и психологической части панического состояния стоит отвести особое внимание.

Нужно понять, разобраться, почему возникла у человека паническая атака. И научить его справляться с похожими ситуациями даже без лекарственной помощи. Это абсолютно реально. Как правило, в таких случаях показана когнитивно-поведенческая терапия. Когнитивная терапия — это не проговаривание правильного ответа, это философия, обдумывание взгляда на ситуацию. Когнитивная терапия — это технология обоснования, это техники, которые помогают самому себе обосновать, что ты относишься к этой ситуации не объективно, излишне драматизируешь, сгущаешь краски.

Достаточно эффективна и гипнотерапия, работа с подсознанием напрямую. Ведь логически человек и сам понимает, что ему бояться вроде незачем, а иррациональная часть психики все доводы логики отрицает.

Иногда необходимы элементы поведенческой терапии, когда в общем к паническим приступам привела определенная стрессовая ситуация или какая-то неразрешимая психологическая проблема. Подход должен быть комплексный. Невозможно ограничиться только фармакотерапией или только психотерапией.

Правильное лечение панических атак — это устранение их причин: нормализация эмоционального состояния больного, коррекция его отношений с окружающими. Знаете, во многих случаях паники часто есть неосознаваемое переживание одиночества. Человек одинок среди толпы людей! И надо прояснять, как человек делает себя одиноким, и исправлять это. Все же первостепенную роль здесь играет психотерапия — именно она способна вскрыть истинную причину панических атак и найти решение тех проблем, которые привели к заболеванию. Одной фармакологией не обойтись, болезнь является эмоциональным расстройством. А эмоции — это прежде всего отношения, и влиять на отношения лекарствами… знаете… Конечно, некоторым образом можно повлиять, но под действием фармакологии нужно выстраивать свои отношения с миром…

Гипноз — что такое? Определения гипноза, области применения гипнотерапии

Размещение рекламы на БЕЛТА

симптомы панических атак и как с ними бороться

14 февраля 2020

Тревожные расстройства — нередкое для жителей мегаполисов явление. Редакция WMJ.ru пообщалась с врачом-психотерапевтом и узнала все о панических атаках из первых уст. Подробности — в нашем материале! 

Что такое паническая атака

Паническая атака — это приступ внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин. Источники возникновения панического расстройства до конца не ясны. Впрочем, считается, что заболевание имеет генетическую предрасположенность и чаще поражает представительниц прекрасного пола. Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Чем чаще случаются приступы, тем хуже становится качество жизни. Люди, которые неоднократно сталкивались с приступами паники, становятся все более тревожными и подсознательно стараются избегать мест или ситуаций, где и когда они поддавались страху. Те, кто хоть раз пережил приступ в ночное время, впоследствии сталкиваются с расстройствами сна.

Каковы симптомы панической атаки

Панической атакой называют случай приступа страха с чувством неминуемой гибели или тревогой, сопровождающийся определенными симптомами. Чаще всего к ним относятся: учащенное сердцебиение и пульс, потливость, озноб или ощущение жара, тремор, нехватка воздуха и удушье, головокружение, обморок, страх смерти и другие. Если присутствуют 4 симптома из перечисленных, можно говорить о приступе панической атаки.

Что делать в случае панической атаки

Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.

Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.

Чем обычная тревога отличается от панической атаки

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.

Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.

Что делать, чтобы паническая атака не переросла в паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется рядом симптомов, одним из которых является паническая атака. Для того чтобы поставить диагноз «паническое расстройство», необходимо, чтобы панические эпизоды проявлялись постоянно на протяжении месяца и не были связаны с угрозами, опасностями и перенесенными заболеваниями. Кроме того, приступы должны сопровождаться следующими симптомами: беспокойство по поводу повторения атак, утрата контроля над собой, резкое изменение поведения.

Как лечить панические атаки и когда стоит обратиться к специалисту

Обращение к специалисту при повторяющихся панических атаках обязательно. Терапия подбирается индивидуально и, как правило, включает психотерапевтическую работу и лекарственную терапию. Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам борьбы с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или в форме занятий в группе с другими пациентами. Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение, коррекция дозировок и отмена лечения должны обязательно проводиться под контролем врача.

В терапии панических атак могут помочь и современные нейротехнологии. Разработаны методики нейрофидбек-тренингов для пациентов с паническим расстройством. Во время тренингов пациенты учатся управлять своим эмоциональным состоянием, у них формируются новые нейронные связи, снижается уровень тревоги. Помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни. Постарайся не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхай, займись спортом, лучше йогой.

Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/golovokruzhenie-zhar-i-dazhe-udushe-simptomy-panicheskikh-atak-i-kak-s-nimi-borotsya-razbiraem-s-vrachom.htm

Назад к списку

Паническая атака (психосоматика) | Все о Любви к Жизни

Источник: pixabay.com

Источник: pixabay.com

Паническая атака — это очень серьезный недуг и, чаще всего, не поддающийся быстрому исцелению. Панические атаки — это неконтролируемый приступ страха. Паническое состояние возникает при наличии у человека страха конфронтации с большой опасностью для жизни, опасностью, которая надвигается «прямо на меня и я ничего не могу с этим поделать», «я могу умереть», «я боюсь своей смерти».

Если человек сталкивается с опасными ситуациями, которые видятся ему впереди, у него может активировать древнейший страх, который по команде мозга активирует расширение лимфатического протока. Цель расширить выводящие пути. Это древняя реакция, которая направлена на инстинкт самосохранения, увеличивающая его в разы.

В активной фазе изъязвляются протоки и может появиться неприятное тянущее чувство в груди. Но из-за онемения на этой фазе оно, как правило, мало заметно. В восстановительной фазе, когда человек успокаивается и чувствует себя в порядке, возникает воспаление внутренней стенки лимфатического протока, там возникает секрет, влага, которая добавляется к лимфе. В результате лимфатический проток напрягается.

Источник: pixabay.com

Источник: pixabay.com

Собственно «паническая атака», с которой обращаются люди, возникает в эпикризис (середина фазы восстановления), в котором ускоренно повторяется прохождение активной фазы, то есть неприятное давящее ощущение, но усиленное в несколько раз. Человек проживает стрессовое состояние и чувство необъяснимого ужасного страха.

От каких только страхов не страдают люди (болезни, нападения, обморока, удушья, жары, холода, диагноза, не справиться с чем-то – гигантское количество всевозможных страхов), но все они сводятся к страху смерти. Человек успокаивается – начинается паническая атака. Это вносит в процесс непонимание. И тут сама атака становится новым поводом для страха. И все зацикливается снова.

Все перечисленные выше страхи имеют под собой причину. Она может быть как в жизни самого человека (в основном это так), так и в жизни кого-то, кто родился раньше. Но эта причина всегда в прошлом! В любом случае при панических атаках основной вопрос, который откроет доступ к внутренним причинам, звучит так: «чего ты боишься, что неотвратимо приближается к тебе?»

Со всеми паническими атаками можно довольно легко попрощаться. Самое сложное – осознать человеку свой страх, пройти к нему, посмотреть ему в глаза и осознать, что опасности давно нет. Иногда человеку страшно, а иногда он не верит, что так просто уходит то, с чем он носился годы. Когда осознаешь эти причины и больше не боишься, максимум — может случиться еще одна паническая атака, которая быстро сойдет на нет, так как не получит подпитки.

Главный рецепт: нужно найти путь отучить себя от страха, отменить привычку реагировать страхом, привить другую привычку, другую реакцию на стресс или неизвестность. И первые слова в этом направлении: «Да! Здесь есть страх! И он общий», то есть перенести чувство страха от себя лично на окружающее пространство. А дальше поиск «опасности», существующей в вашем внутреннем мире — «в вашей Нарнии». Пробуйте. И если сможете – поделитесь с другими тем, как вы справились.

Самое главное что нужно уяснить себе, что никто кроме вас не может устранить причину панических атак. Никто не в состоянии взять и отменить ваш страх кроме вас самих. Причины страха могут быть неосознанными, они могут лежать в прошлых воплощениях или в глубоком детстве, когда ваше тело запомнило страх, но не мозг. Анализ собственного состояния с учетом всех проживаемых чувств, выведение их на поверхность или даже проговаривание их вслух может значительно уменьшить страдания.

Могу одно сказать точно, что данное состояние дано для того, чтобы человек нашел Бога в себе, осознал, что он не один в этом мире, что он — божественная душа, которая любима Богом безусловной любовью. Мысли о Боге, о значимости и важности своей жизни, о смысловой наполненности каждого дня, о радостных и счастливых чувствах, о любви ко всему окружающему миру, о любви к себе, как творению божьему, — вот самое главное лекарство от страха смерти и, как следствие, панических атак, не поддающихся самоконтролю.

психосоматика навязчивых мыслей и страхов

Паническая атака – это самопроизвольно возникающая сильная тревога или страх. Паническая атака является одним из симптомов обсессивно-фобического невротического расстройства (другие названия: обсессивно-фобический невроз, невроз навязчивости).

Как известно, в основе страха лежит инстинкт самосохранения человека. Поэтому обычно страх помогает человеку выживать (страх упасть и умереть не дает человеку беспричинно подниматься на высоту или подойти к самому краю скалы).

Но страх, лежащий в основе панической атаки и других фобических и невротических расстройств, отличается своей бесполезностью и неконтролируемостью. Даже вредностью, так как боязнь реальных или вымышленных ситуаций вызывает у человека постоянное ощущение тревоги и паники и мешает нормально жить.

Причины и симптомы панических атак

Основными причинами панических атак выделяют: сильный стресс, психологические особенности личности, напряженные отношения и конфликты с окружающими, громкий шум или резкий громкий звук, длительное пребывание на солнце, большие физические нагрузки, употребление алкоголя и наркотических веществ, а также кофе и энергетических напитков, курение, большая толпа в небольшом пространстве, прием определенных гормональных препаратов, биохимические нарушения, наследственная предрасположенность, аборт, беременность.

Симптомами панической атаки являются: затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, сильное сердцебиение, учащенный пульс, дрожь, озноб, непроизвольные мышечные сокращения конечностей (тремор), онемение конечностей, повышенная потливость, тошнота, боль в районе грудной клетки, предобморочное состояние (головокружение, слабость), сильные страхи сделать что-то не то, нарушение самовосприятия, ярко выраженный страх умереть или сойти с ума.

В зависимости от личностных особенностей человека и силы страха, панические атаки длятся от нескольких минут до нескольких суток. Характерной особенностью людей, подверженных паническим атакам, является избегание определенных мест, ситуаций или людей, напоминающих о страхе предстоящей беды.

Такое постоянное состояние тревоги может развиться в различные расстройства (невроз, неврастению и др.). Так, неоправданный, но пугающий страх беды дает основу для возникновения и развития навязчивых мыслей.

Синдром навязчивых мыслей (обсессивно-компульсивное расстройство) возникает тогда, когда человек самому себе навязывает негативные (пугающие) мысли. Связанные с этими страшащими мыслями навязчивые состояния возникают, в основном, у людей, перенесших психологическую травму. Их преследуют навязчивые страхи и мысли (эмоциональные и интеллектуальные виды проявления навязчивых мыслей). Они понимают, что оснований для этих мыслей нет, но преодолеть это состояние не могут.

Рассмотрим эти навязчивые мысли и страхи.

1. Интеллектуальные навязчивые состояния называют одержимостью (другое название – обсессия (мысль). Выделяют следующие виды одержимости: «умственная жвачка» (бессмысленные размышления), аритмомания (считает все подряд), навязчивые сомнения (выключила ли утюг), навязчивое повторение, навязчивые представления, навязчивые опасения, навязчивые воспоминания, контрастные навязчивые состояния (у доброго человека вдруг возникают образы об убийстве).
2. Эмоциональные навязчивые состояния – это фобии (страхи) разного вида: клаустрофобия (боязнь закрытого пространства), агрофобия (боязнь открытого пространства), акрофобия (боязнь высоты), антропофобия (боязнь большого скопления людей), оксифобия (боязнь острых предметов), мезофобия (боязнь испачкаться), дисморфофобия (боязнь уродливости, неправильности своего тела), нозофобия (боязнь за свое здоровье), никтофобия (боязнь темноты), мифофобия (боязнь солгать), танатофобия (боязнь смерти), монофобия (боязнь одиночества и беспомощности), пантофобия (боязнь всего вокруг) и др.
3. Человек, страдающий навязчивыми мыслями, как правило, склонен совершать ряд неконтролируемых действий (чтобы отвести от себя или близких неприятность), постоянно проверять свои же действия, зацикливаться на какой-то идее или непреодолимом желании что-то сделать. Невроз как нервно-психическое расстройство отличается навязчивыми истерическими проявлениями. При этом у человека ослабляется умственная и физическая работоспособность.

Симптомами невроза являются постоянные ночные кошмары, бесцельное хождение, апатия, вялость, отсутствие радости, потеря интереса к еде, к своей внешности, рассеянность, взгляд в одну точку.

Запущенное психическое состояние вызывает эмоциональную неадекватность (отсутствие эмоций к близким), которая вместе с навязчивыми мыслями и необоснованной агрессией и раздражительностью указывает на начало развития шизофрении.

Выделяют следующие причины появления невроза:

• Физические: травмы головы, болезни психики, осложнения после болезней, нарушение сна, недостаток серотонина (гормон, регулирующий состояние нервной системы), изменение привычного образа жизни, нездоровый образ жизни (курение, алкоголь, психотропные вещества)
• Психологические: постоянный стресс, отсутствие самоанализа для своевременного очищения внутреннего мира от тревог, особенности характера и личности (предрасположенность).

У детей невроз возникает по причине психологической травмы (сильный стресс или испуг, несправедливость со стороны взрослых (родители, школа, детский сад), переезд и т.п.).

Более тщательное изучение причин невроза у детей выявляет следующие факторы, как правило, связанные с внутрисемейными отношениями: неприятие пола ребенка, поздний ребенок, неполная семья, ссоры в семье.

Психосоматика панических атак

Как нами уже подчеркивалось, страх изначально является нашим помощником, по сигналу которого тело принимает «боевую готовность», мобилизуя все свои силы.

Почему же этот «помощник» иногда превращается во «вредителя», мешающего человеку нормально жить и действовать?

Наверное, самый распространенный ответ: стресс (как же удобно все сваливать на него!). Да, практически все мы живем в условиях стресса (а это и есть одна из основных фонов-причин панических атак). Но давайте подумаем: откуда же берутся эти стрессы? Что заставляет нас крутиться как белка в колесе? Не наши ли бесконечные желания «заработать побольше денег», «купить это и то», «иметь трехкомнатную квартиру, коттедж и иномарку»?

Еще ни разу не приходилось слышать, что человек получил стресс или паническую атаку от Любви. Но зато приходилось видеть людей, которые в погоне за большими деньгами гробили свое психическое и физическое здоровье. Скажите, как будет себя чувствовать человек, если он 3 месяца подряд, без выходных с 6 вечера до 6 утра работает (да-да, здесь нет ошибки: именно с вечера до утра)?! Ответ: Никак! Вот вам и благодатная почва для различных неврозов и панических атак.

Вообще, жизнь с оглядкой на мнение социума («что обо мне скажут», «как я буду выглядеть в глазах окружающих», «жить не хуже других» и т.п.) негативно влияет на психику человека, вызывая неоправданные и бесполезные страхи.

Отсюда, думается, что в последнее время человек сам для себя стал стрессогенным фактором: придумывает себе несуществующие идеалы, проблемы, страхи, болезни и т.п. – и сам же начинает страдать.

Конечно же, здесь речь шла про взрослого человека.

Что касается страхов и связанных с ними расстройств у детей, то, наверное, я не скажу ничего нового, если подчеркну, что в этом случае стрессогенным фактором опять же является взрослый (родители, бабушки и дедушки, дяди и тети, воспитатели и учителя и т.п.).

Пример

Пример

Да, понимаю, они НЕ специально, а ради «блага» детей стращают их всем вокруг. НО от этого только хуже. Приведу пример. Мальчик приходит из школы до смерти напуганный рассказом учителя о вирусе гриппа. Везде ему мерещится этот страшный вирус, от которого умирают люди. Мама еле-еле и долго-долго его успокаивает. Возникает вопрос: «Зачем так пугать детей?»! (P.S.: а потом в голове у ребенка возникает противоречие: «В школе говорят одно, а дома – другое. Кому верить?» – вот и еще одна почва для детского стресса).

Безусловно, не все дети (и взрослые) пугаются от одних и тех же вещей. Это указывает на то, что подверженными страхам, паническим атакам и неврозам становятся люди с определенными личностными особенностями (мнительные, беспокойные, эмоциональные, со слабой нервной системой и т.п.).

Среди психологических причин панических атак и других фобических расстройств необходимо выделить еще одну: недоверие своему телу, себе, жизни. Да, наше тело в момент страха или стресса начинает реагировать по-своему (дискомфорт в области живота, озноб и т.д.). Но человек, часто не понимая язык своего тела, начинает пугаться («вдруг умру» и т.п.), усложняя и без того стрессовое состояние.

Если тело измотано напряженной работой или потрясением, то оно и вправду может в один прекрасный день отключиться, сигнализируя о том, что ему необходим отдых. И все.

Как избавиться от страхов и навязчивых мыслей

Из вышеизложенного следует, что панические атаки и другие фобические расстройства имеют психоэмоциональные и соматические проявления. Поэтому лечение панических атак происходит комплексно, включая прием лекарственных препаратов (в том числе антидепрессантов) и посещение психотерапевта.

Помощь грамотного специалиста, психолога и психотерапевта особенно пригодится в случае, если Ваш страх идет из детства (как правило, детские страхи мы вытесняем в бессознательное, но они никуда не исчезают, а проявляются при аналогичных ситуациях).

Если причина лежит на поверхности, и Вы ее видите, то можно и самому себе помочь избавиться от страха (благо сейчас в Интернете можно найти довольно много действенных методик). Вы можете записывать на бумаге свои страхи и анализировать их, заниматься арт-терапией (рисовать свои страхи, лепить и т.д.), медитировать, мысленно выключать и т.д.

В помощь Вам будет и так называемая психосоматическая (телесная) карта страхов, которая подскажет вид страха по месту локализации дискомфорта в теле (например, проблемы со зрением, как правило, возникают тогда, когда человек боится увидеть что-то, что ему не нравится в жизни).

Кроме этого, известный автор, доктор В. Синельников в своей книге «Жизнь без страха» подробно разъясняет не только виды и причины страхов, но и описывает пути, методы и средства исцеления, а также приводит реальные примеры из жизни – что тоже может помочь Вам выявить истинную причину и освободиться от страха.

Что касается исцеления от страха детей, то здесь, в силу детской природы и психологии, эффективными помощниками будут арт-терапия, игра, сказкотерапия. Плюс Любовь мамы и папы.

Даже не плюс любовь, а на первом месте – Любовь, так как это волшебное чувство способно растворить все страхи (не только у маленьких детей, но и у взрослых).

Огромной исцеляющей силой обладает Природа. Поэтому в график своего лечения (или лечения ребенка) обязательно включайте поездки на Природу, подальше от городов и сел, без оглушающей музыки, толпы и шашлыков. Просто выезжайте в тихие, любимые Вами места побродить, полюбоваться, расслабиться телом и душой.

Будьте свободны от страхов и счастливы!

Постараюсь ответить на все Ваши вопросы. С уважением, Лада!

Панические атаки: психосоматика | С Богом. Школа духовного роста

Большинство авторов, исследовавших психосоматику панических атак, выделяют такие причины:

При панических атаках  человек имеет повышенный уровень страха, причем этот страх неизвестного происхождения. Причиной такого состояния может быть то, что человек снова и снова размышлял и «пережевывал» случаи и действия, которые относятся к прошлому. У человека подсознательный страх наказания за ошибки, которые он, возможные, совершил.

Из человека делали «козла отпущения», когда на него взваливали ответственность за ошибки других людей. Человек может чувствовать именно свою вину за то, что окружающие его люди несчастливы. Человек принимает на себя ответственность за те события, которые он не в силах изменить.

Человека часто запугивают авторитетные фигуры, он чувствует себя бессильным в их присутствии. То, что человек берет на себя трудновыполнимые задачи, может быть результатом его слабых личностных границ. Он считает, что единственное, что он может сделать – это промолчать, «проглотить эту горькую пилюлю» и подчиниться.

Человек часто чувствует, что влезает в чью-то жизнь, мешает. В его жизни все становится очень хаотичным, и он не может привести ее в порядок.

Возможно, человек получил множественные эмоциональные травмы, в то время как он думал, что находится в безопасности (а, возможно, причиной панических атак стали травмы и проблемы, передающиеся по роду). Это привело к тому, что теперь человек не может расслабиться, постоянно находясь на чеку, ожидая удара. Активизировался инстинкт «бей или беги». Это чувство тревожности не покидает человека, иногда даже привнося ему параноидальные мысли относительно намерений других людей. Человек не знает, кому можно доверять, а кому нет. Как единственное чувство прибежища, человек «уходит» в одиночество.

Чувства отверженности и покинутости переполняют человека. Он подавил свою травму и эмоции, которые проявляются наружу в присутствии определенных значимых людей.

В случае панических атак в теле происходит сбой всех систем. Человеку необходимо пересмотреть и заново оценить, что для него является проблемой, а что нет. Во многих случаях необходимо понять, что потребность человека в любви удовлетворялась только тогда, когда он брал проблемы других людей на себя. Следует переоценить всю свою жизнь, начина с детства и понять, что действительно угрожает человеку, а что нет.

Чтобы разобраться в психосоматике панических атак, один из исследователей, Розетта Стоун, предлагает человеку поразмышлять над такими вопросами:

• Кто или что повлияло на вашу способность доверять другим людям? Как вы себя при этом чувствовали?
• Вспомнить травму,  связанную с неожиданными, трагическими или стрессовыми обстоятельствами в своей жизни, в жизни родителей или жизни предков по роду.
• Были ли случаи сексуального насилия в вашей жизни или жизни родственников, предков по роду?
• Были ли случаи физического насилия (например, били родители).
• Когда вы нуждались в любви, получали ли вы в ответ отвержение, враждебность, конфронтацию?
• В утробной стадии: хотели ли родители вашего рождения? Каково было эмоциональное состояние матери во время беременности? Была ли она в гармоничных отношениях?
• Чего вы боитесь? Что случилось непосредственно перед панической атакой? Были ли вы расстроены, напуганы, в стрессе, находились ли под чьим-то давлением?
• Как вы относитесь к любви – ее даванию и получению?
• Кто в семье заставлял вас чувствовать себя лишним?
• Могли ли вы легко общаться со значимыми людьми (особенно матерью), выражать свои чувства и потребности? Если нет, что происходило при ваших попытках такого общения? Как вы себя чувствовали?

Какими бы серьезными и застарелыми ни были причины панических атак, от этого тяжелого недуга можно избавиться, хотя иногда это может быть не быстро.  Самые действенные и глубинные методы проработки психосоматических проблем, устраняющие страдание на уровне причины – духовные методы: самостоятельная духовная практика или духовное целительство.

Общий раздел о ПСИХОСОМАТИКЕ

Метки: панические атаки

Основное руководство по паническим атакам

Паническая атака — это внезапная волна всепоглощающего беспокойства и страха, которая вызывает множество тяжелых психосоматических реакций. С клинической точки зрения панические атаки обычно относятся к переживанию сильного страха или дискомфорта, при котором ощущаются четыре или более из следующих симптомов:

Хотя в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5) говорится, что необходимо почувствовать четыре или более из вышеперечисленных симптомов, иногда у человека может быть паническая атака, которая сопровождается тремя или менее из вышеперечисленных симптомов.Иногда это называют панической атакой с ограниченными симптомами .

Панические атаки на самом деле довольно распространены. Фактически, до 12 процентов людей в какой-то момент своей жизни могут испытать приступ паники.

Панические атаки обычно поражают больше женщин, чем мужчин, и часто начинаются в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте.

Панические атаки с подачей и без привязки

Панические атаки могут быть вызваны или отменены. Подаваемые панические атаки — это атаки, которые возникают после воздействия каких-либо триггеров, таких как очень пугающий опыт или мысль.Например, у кого-то, кто боится публичных выступлений, может возникнуть паническая атака, когда он окажется перед аудиторией.

Неконтролируемая паническая атака (или спонтанная или неожиданная паническая атака) возникает «неожиданно» и является определяющей чертой панических расстройств.

Факторы риска панической атаки

Факторы, которые могут увеличить риск развития панических атак, включают:

• Семейный анамнез панических атак или панического расстройства
• Серьезный жизненный стресс, например, смерть или серьезная болезнь любимого человека
• Травмирующее событие, такое как сексуальное насилие или серьезный несчастный случай
• Основные изменения в вашей жизни, такие как развод или добавление ребенка
• Курение или чрезмерное потребление кофеина
• История физического или сексуального насилия в детстве

Лечение панических атак

Основные варианты лечения — психотерапия и лекарства.Какой путь выбрать, частично зависит от ваших предпочтений, вашей истории болезни, серьезности ваших панических атак и наличия у вас доступа к терапевтам, обученным лечению панических атак.

Психотерапия также называется разговорной терапией и часто является первым методом лечения панических атак. Это может помочь вам узнать больше о панических атаках и научиться с ними справляться.

Форма психотерапии, называемая когнитивно-поведенческой терапией, может помочь вам понять, что симптомы паники не опасны.Лекарства также могут помочь уменьшить симптомы, связанные с паническими атаками. Было показано, что несколько типов лекарств эффективны для лечения симптомов, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) и бензодиазепины. Улучшение симптомов может пройти через несколько недель после начала приема лекарств.

Выявление панического расстройства у медицинских и психосоматических амбулаторных пациентов: сравнительная проверка больничной шкалы тревожности и депрессии, опросника о состоянии здоровья пациента, скринингового вопроса и диагноза врачей

Цели: Сравнить достоверность выявления панического расстройства с помощью Госпитальной шкалы тревожности и депрессии (HADS), опросника здоровья пациента (PHQ), скринингового вопроса и диагноза врачей, а также проверить, улучшают ли модифицированные алгоритмы оценки рабочие характеристики этих вопросников. .Кроме того, была исследована приемлемость скрининговых анкет для пациентов и врачей.

Методы: Общая выборка из 499 пациентов включала 348 амбулаторных и 151 психосоматических пациентов. Структурированное клиническое интервью для DSM-IV (SCID) было стандартом критерия наличия панического расстройства. Чувствительность, специфичность, прогностические значения и общая точность сравнивались для различных показателей.Характеристики условного теста были рассчитаны на основе наблюдаемой распространенности панического расстройства в медицинской и психосоматической подвыборке, соответственно.

Результаты: Паническое расстройство диагностировано у 4,3% амбулаторных больных и у 19,2% амбулаторных психосоматических больных. HADS, PHQ и контрольный вопрос достигли хороших рабочих характеристик. Напротив, врачи выявляли только 15% случаев панического расстройства.Измененные алгоритмы оценки анкет приводят к улучшению характеристик теста. Из всех показателей PHQ имел лучшие рабочие характеристики. Использование скрининговых анкет одобрили 96% пациентов и 97% врачей.

Выводы: Анкеты, а также скрининговый вопрос показали хорошие результаты при выявлении панического расстройства.Таким образом, предлагается интегрировать эти общепринятые меры в клиническую оценку. Даны рекомендации по выбору конкретных алгоритмов оценки.

У меня психосоматическое расстройство?

У тебя всегда болит спина. У вас неослабевающая боль в животе или спазмы. Головные боли. Грудная боль. Боли в конечностях, которые не проходят.

Дело в том, что хотя боль абсолютно реальна, вы не знаете, откуда она исходит.

Задумывались ли вы, может ли это быть психосоматическим?

Психосоматические симптомы у подростков

Слово психосоматический происходит от двух корней: психосоматический , означающий ум, и соматический , означающий тело. Это относится к симптомам, вызванным эмоциональным стрессом, а не органическим физическим источником в организме. Каждый человек иногда испытывает соматические симптомы. Вы когда-нибудь замечали, как ваше сердце бьется быстро, когда вы напуганы? Это пример соматизации.Когда вы расстроены, вы стискиваете зубы или мышцы. Когда вы смущаетесь, кровь приливает к вашему лицу.

Соматизация возникает, когда эмоциональное расстройство выражается различными ощущениями в нашем теле. Когда ваши физические симптомы кажутся постоянными, это называется психосоматическим расстройством , и это может указывать на то, что вы имеете дело с чем-то широко распространенным и трудным в вашей жизни, что просто не исчезнет.

Согласно исследованию Мичиганского университета, общие психосоматические симптомы у подростков включают:

• Боль в животе
• Головные боли
• Боль в груди
• Усталость
• Боль в конечностях
• Боль в спине
• Затрудненное дыхание
• Беспокойство о здоровье

Причина психосоматических симптомов

Если не связывать эти симптомы с каким-либо физическим происхождением, они часто являются результатом стресса.Чаще всего они возникают в результате беспокойства, депрессии, травмы, гнева / разочарования или другого вида подавленного эмоционального расстройства.

Для получения дополнительной информации о наших программах лечения подростков

Спросите себя: вы переживаете что-нибудь трудное в данный момент? Какой-нибудь кризис?

Исследования показывают, что у подростков появляются психосоматические симптомы, когда они испытывают:

1. Беда в школе
2. Проблемы с друзьями
3. Давление со стороны коллег
4. Семейные проблемы
5. Большой ход

Кроме того, ваши родители также могут сыграть роль в вашем эмоциональном благополучии.Факты показывают, что если у ваших родителей есть физические или умственные недостатки, они больны или у них проблемы с психическим здоровьем, это также может вызвать у вас эмоциональный стресс, даже если вы этого не осознаёте.

Разум и тело связаны

«Эмоции абсолютно влияют на тело», — говорит Ник Лоффри, преподающий о связи между разумом и телом в лечебных центрах Evolve Treatment Centres IOP / PHP в Сан-Хосе. «Эмоции могут вызвать физические переживания. Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас есть «бабочки в животе», когда вы беспокоитесь? Это настоящая вещь.Из-за вашего беспокойства кишечник начинает корчиться.

Вот некоторые общие эмоции и состояния психического здоровья и соответствующие им соматические симптомы:

• Беспокойство: боль в животе, тошнота, рвота, потеря аппетита, частые поездки в туалет, боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка
• Депрессия: изменение режима питания и сна, боли в животе, низкий уровень энергии, частая усталость, головокружение, одышка, затрудненное глотание, боль в груди, ощущение пустоты или пустоты внутри
• Травма: неконтролируемая дрожь / дрожь (тремор), головные боли, озноб, учащенное сердцебиение или стук; учащенное сердцебиение, обмороки, головокружение, боли в животе, рвота, панические атаки
• Страх: одышка, напряжение мышц, судороги, тошнота, ощущение холода, ощущение удушья
• Стыд / чувство вины: боли в животе, ощущение, будто вы задыхаетесь, чувство нервозности и нервозности, горячее / красное лицо.
• Психоз / шизофрения: утомляемость, мышечные боли, мышечное напряжение, чувство слабости, ощущения на коже, галлюцинации вкуса / запаха

Как получить помощь при психосоматическом заболевании

Во-первых, вам нужно исключить любые медицинские источники вашей боли.Попросите родителей записать вас на прием к педиатру, чтобы врач провел осмотр и назначил любые анализы. Если результаты окажутся отрицательными, попробуйте подумать, есть ли что-нибудь в вашей жизни, вызывающее у вас стресс.

Затем спросите, можете ли вы провести сидячую беседу со своими родителями или школьным консультантом (или любым другим доверенным взрослым — любимым учителем или, возможно, родителями друга). Спросите их, могут ли они помочь вам запланировать клиническую оценку для определить, есть ли у вас тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или любое другое психическое расстройство.Если вы это сделаете, вам понадобится профессиональное лечение — будь то амбулаторное лечение, интенсивная амбулаторная программа (IOP), программа частичной госпитализации (PHP) или даже стационар для подростков. Эти центры лечения подростков помогут вам научиться управлять своими эмоциями, справляться со стрессовыми ситуациями, которые возникают в вашей жизни, и справляться с любой сложной ситуацией, с которой вы сталкиваетесь сейчас.

Родом из Калифорнии, Яэль сочетает свой опыт в области английского языка и психологии в своей роли писателя контента для Evolve Treatment Centers.

Симптомы панической атаки, лечение, причины и определение

Американская академия детской и подростковой психиатрии. «Факты для семей: паническое расстройство у детей и подростков». 50 июля 2013 г.

Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство Психические расстройства DSM-V . Вашингтон, округ Колумбия: 2013.

Американская психиатрическая ассоциация. Практическое руководство по лечению пациентов С паническим расстройством .2-е изд. Арлингтон, Вирджиния: 2009.

Бисдо, К., С. Кнаппе и Д.С. Пайн. «Тревожные и тревожные расстройства у детей и подростков: проблемы развития и последствия для DSM-V». Психиатрические клиники Северной Америки 32,3 сентября 2009 г .: 483-524.

Breslau, J., K.S. Кендлер, М. Су и др. «Пожизненный риск и постоянство психических расстройств среди этнических групп в Соединенных Штатах». Психологическая медицина 35,3 март 2005 г .: 317-327.

Бреслау, J., С. Агилар-Гаксиола, К.С. Кендлер, М. Су и др. «Определение расово-этнических различий в риске психических расстройств в национальной выборке США». Психологическая медицина 36,1 января 2006: 57-68.

Busch, F.N. и Б. Милрод. «Панико-ориентированная психодинамическая психотерапия». Психиатрическое время 25,2 1 февраля 2008 г.

Кэмпбелл, С.Г., и А.А. Аббас. «Боль в груди — рассмотрите паническое расстройство». Канадский семейный врач 53,5 мая 2007 г.: 807-808.

Даннон П.Н., И. Янку, К. Ловенгруб, Л. Грюнхаус и М. Котлер. «Повторение паники Расстройство во время беременности: 7-летнее естественное наблюдение ». Клиническая нейрофармакология 29,3 май-июнь 2006 г .: 132-137.

Dannon, P.N., and K. Lowengrub. «Паническое расстройство и беременность: проблемы ухода за матерью и ребенком». Psychiatric Times 25.3 марта 2006 г.

David, J.E., S.H. Йельский университет и Х.Дж. Видайет. Обморок, вызванный гипервентиляцией: Не нужно паниковать.» Clinical Medicine and Research 1.2 (2003): 137-139.

Friedlander, A.H., S.R. Marder, E.C. Sung, and J.S. Child.» Паническое расстройство: Психопатология, медицинское управление и стоматологические последствия ». Журнал Американской стоматологической ассоциации 135.6 (2004): 771-778.

Фурукава Т.А. и Н. Ватанабэ. «Психотерапия плюс антидепрессант при паническом расстройстве» С агорафобией или без «. Британский журнал психиатрии 188 (2006): 305-312.

Garakani, A., and A.G. Mitton. «Впервые возникшая паника, депрессия и суицидальные мысли, а также соматические симптомы у пациента с болезнью Лайма в анамнезе». Отчеты о случаях в психиатрии 2015.

Георгиадес, К., Д. Паксарян, К.Е. Рудольф и др. «Распространенность психических расстройств и использования услуг поколениями иммигрантов и расой / этнической принадлежностью среди подростков США». Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии Февраль 2018 г.

Gomez-Caminero, A., W.A. Blumentals, L.J. Russo, R.R. Brown и R. Castilla-Puentes. «Делает Паническое расстройство увеличивает риск ишемической болезни сердца? Когортное исследование Национальная база данных по управляемому медицинскому обслуживанию «. Психосоматическая медицина 67 (2005): 688-691.

Goodwin, R.D., R. Lieb, M. Hoefler, H. Pfister, et al. «Паническая атака как фактор риска для Тяжелая психопатология ». Американский журнал психиатрии 161 декабрь 2004: 2207-2214.

Хэм П., Д. Б. Уотерс и М.Н. Оливер. «Лечение панического расстройства». Американский семейный врач 71,4 15 февраля 2005 г.

Johnson, M.R., A.G. Hartzema, T.L. Миллс, Дж. М. Де Леон, М. Янг, К. Фру, и А. Сантос. «Этнические различия в надежности и достоверности экрана панического расстройства». Ethnic Health 12.3 июня 2007 г .: 283-296.

Katon, W.J. «Паническое расстройство». Медицинский журнал Новой Англии 354 июнь 2006 г .: 2360-2367.

Келли, К.М., А.Ф.Йорм, Б.А. Китченер. «Разработка рекомендаций по оказанию первой помощи психическому здоровью при панических атаках: исследование Delphi». Центральная биомедицинская психиатрия 9 (2009): 49.

Кесслер, Р.С., У. Тат-Чиу, Р. Джин, А. Мерон-Рушио и др. «Эпидемиология Панические атаки, паническое расстройство и агорафобия в национальном исследовании коморбидности Репликация ». Архив общей психиатрии 63 (2006): 415-424.

Лау, К., У.Г. Маклин, Д.П. Уильямс и К.В. Ховард.»Синергетические взаимодействия между Пищевые добавки, обычно используемые в тестах на нейротоксичность развития ». Toxicological Sciences 90.1 2006: 178-187.

Мадаан, В. «Оценка панического расстройства на протяжении всей жизни». Фокус 6 Осень 2008: 438–444.

Марчези, К. «Фармакологическое лечение панического расстройства». Лечение психоневрологических расстройств 4,1 февраля 2008: 93-106.

Merikangas, K.R., J.P. He, D. Brody, P.В. Фишер, К. Бурдон, Д.С. Корец. «Распространенность и лечение психических расстройств среди детей в США в 2001–2004 годах NHANES». Педиатрия 125 января 2010: 75-81.

Нарди, А.Е. «Некоторые заметки об исторической перспективе панического расстройства». Journal of Brazilian Psychiatry ( J Brasil Psiquiatr ) 55.2 (2006): 154-160.

Национальный институт психики Министерство здравоохранения США и Социальные службы

Панде, А.К., M.H. Pollack, J. Crockatt, M. Greiner, G. Chouinard, et al. «Плацебо-контролируемое исследование лечения панического расстройства габапентином». Журнал клинической психофармакологии 20,4 августа 2000: 467-471.

Пинкус, Д. Б., Дж. Э. Мэй, С. У. Уиттон, С.Г. Мэттис и Д.Х. Барлоу. «Когнитивно-поведенческое лечение панического расстройства в подростковом возрасте». Журнал клинической детской и подростковой психологии 39,5 сентябрь 2010: 638-49.

Pollack, M.H., et al. «Паника: течение, осложнения и лечение панического расстройства.» Journal of Psychopharmacology 14.2.1 (2000): S25-30.

Рубинчик С.М., А.С. Каблингер и Дж. С. Гарднер.» Лекарства от панического расстройства и Генерализованное тревожное расстройство во время беременности ». Журнал клинической психиатрии 7.3 (2005): 100-105.

Saeed, S.A., R.M. Блох и Д. Антоначчи. «Травяные и диетические добавки для лечения тревожных расстройств». Американский семейный врач 76 августа 2007: 549-556.

Сафрен, С.А., Б.С. Гершуни, П. Марзол, М. Отто, М.Х. Поллак. «История детства Злоупотребление при паническом расстройстве, социальной фобии и генерализованном тревожном расстройстве ». Журнал нервных и психических заболеваний 190,7 июля 2002: 453-456.

Сарисой, Г., О. Боке, А.С. Арик, А.Р. Сахин. «Паническое расстройство при ночном течении» Панические атаки: симптомы и сопутствующие заболевания ». European Psychiatry 23.3 Apr. 2008: 195-200.

Stores, G.« Клинический диагноз и неправильный диагноз нарушений сна.» Journal of Neurological Neurosurgical Psychiatry 78 (2007): 1293-1297.

Taborska, V.» Частота скрытой тетании у пациентов с паническим расстройством. « Cesk Psychiatry 91,3 июль 1995: 183-190.

Wang , T. и др. «Побочные эффекты медицинских каннабиноидов: систематический обзор». Canadian Medical Association Journal 178.13 июнь 2008: 1669-1678.

White, KS, LA Payne, JM Gorman, et al. поддерживающая КПТ способствует долгосрочному лечению панического расстройства с агорафобией или без нее? Рандомизированное контролируемое клиническое исследование.» Journal of Consulting and Clinical Psychology 81.1 Feb. 2013: 47-57.

Йонкерс, К.А., К. Злотник, и Дж. Олсворт, и др.» Течение панического расстройства одинаково у женщин и мужчин? « Американский журнал психиатрии 155 May 1998: 596-602.

Забун, Н., МАК Азад, А. Рахман, М. Арифур и др.» Сравнительный анализ марганца, цинка, кальция, меди и магния в сыворотке крови Уровень в Пациенты с паническим расстройством ». Исследование биологических микроэлементов, , июль 2009 г.

Зволенский, М.Дж., Н.Б. Шмидт. «Введение в чувствительность к тревоге». Модификация поведения 31.2 (2007): 139-144.

Выявление панического расстройства у медицинских и психосоматических амбулаторных пациентов: сравнительная проверка больничной шкалы тревожности и депрессии, опросника о состоянии здоровья пациента, скринингового вопроса и диагноза врача

Реферат

Цель

Сравнить достоверность выявления панического расстройства используя больничную шкалу тревожности и депрессии (HADS), анкету о состоянии здоровья пациента (PHQ), скрининговый вопрос и диагноз врачей, а также проверить, улучшают ли модифицированные алгоритмы оценки рабочие характеристики этих вопросников.Кроме того, была исследована приемлемость скрининговых анкет для пациентов и врачей.

Методы

Общая выборка из 499 пациентов составила 348 амбулаторных пациентов и 151 амбулаторный психосоматический пациент. Структурированное клиническое интервью для DSM-IV (SCID) было стандартом критерия наличия панического расстройства. Чувствительность, специфичность, прогностические значения и общая точность сравнивались для различных показателей. Характеристики условного теста были рассчитаны на основе наблюдаемой распространенности панического расстройства в медицинской и психосоматической подвыборке, соответственно.

Результаты

Паническое расстройство диагностировано у 4,3% амбулаторных больных и у 19,2% амбулаторных психосоматических больных. HADS, PHQ и контрольный вопрос достигли хороших рабочих характеристик. Напротив, врачи выявляли только 15% случаев панического расстройства. Измененные алгоритмы оценки анкет приводят к улучшению характеристик теста. Из всех показателей PHQ имел лучшие рабочие характеристики. Использование скрининговых анкет одобрили 96% пациентов и 97% врачей.

Заключение

Анкеты, а также скрининговый вопрос показали хорошие результаты при выявлении панического расстройства. Таким образом, предлагается интегрировать эти общепринятые меры в клиническую оценку. Даны рекомендации по выбору конкретных алгоритмов оценки.

Ключевые слова

Диагноз

Паническое расстройство

Анкеты

Воспроизводимость результатов

Скрининг

Чувствительность и специфичность

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Полный текст

Copyright © 2003 Elsevier Inc.Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Психосоматические расстройства | Пациент

Психосоматика — это разум (психика) и тело (сома). Психосоматическое расстройство — это заболевание, поражающее как разум, так и тело. Считается, что некоторые физические заболевания особенно усугубляются психическими факторами, такими как стресс и тревога. Ваше психическое состояние может повлиять на тяжесть физического заболевания в любой момент времени.

Какие заболевания являются психосоматическими?

В определенной степени большинство болезней являются психосоматическими — затрагивают как разум, так и тело.

• У каждого физического заболевания есть психический аспект. То, как мы реагируем на болезнь и как мы справляемся с ней, сильно различается от человека к человеку. Например, сыпь при псориазе может не очень беспокоить некоторых людей. Однако сыпь, покрывающая те же части тела у кого-то другого, может вызвать у него депрессию и еще большее недомогание.
• Психическое заболевание может вызвать физические последствия. Например, при некоторых психических заболеваниях вы можете не есть или не заботиться о себе очень хорошо, что может вызвать физические проблемы.

Словарь Merriam-Webster определяет психосоматику как: , относящихся, связанных или связанных с телесными симптомами, вызванными психическим или эмоциональным расстройством.

Считается, что некоторые физические заболевания особенно усугубляются психическими факторами, такими как стресс и тревога. Например, к ним относятся псориаз, экзема, язва желудка, высокое кровяное давление и болезни сердца.

Считается, что на физическую часть болезни (степень сыпи, уровень артериального давления и т. Д.) Могут влиять психические факторы.Это сложно доказать. Однако многие люди с этими и другими физическими заболеваниями говорят, что их текущее психическое состояние может повлиять на тяжесть их физического заболевания в любой момент времени.

Некоторые люди также используют термин «психосоматическое расстройство», когда психические факторы вызывают физические симптомы, но при этом нет физического заболевания. Например, боль в груди может быть вызвана стрессом, и при этом не может быть обнаружено никакого физического заболевания.

Дополнительные сведения см. В отдельной брошюре «Соматизация и соматоформные расстройства».

Как разум может влиять на физические болезни?

Хорошо известно, что разум может вызывать физические симптомы. Например, когда мы боимся или беспокоимся, у нас могут развиться симптомы беспокойства.

Какие методы лечения психосоматических расстройств?

Каждая болезнь имеет свои варианты лечения. При соматических заболеваниях обычно наиболее важны физические методы лечения, такие как лекарства или операции. Однако медицинские работники обычно стараются лечить человека в целом и учитывать психические и социальные факторы, которые могут способствовать возникновению заболевания.Следовательно, лечение, снимающее стресс, беспокойство, депрессию и т. Д., Может помочь, если считается, что они способствуют развитию вашего физического заболевания.

Мега-тревога по поводу здоровья: обычное — и теперь излечимое — состояние

Контактное лицо: Тимоти Скарелла, MD

Для выдачи: немедленно

Зимний кашель, продолжающийся несколько дней, легко может сигнализировать о раке легких, вздутие живота после праздничных выходных наводит ужас на перспективу рака яичников, а этот сердечный тест, показывающий, что артерии чисты, вероятно, нуждается в повторении — он пропустил очевидные закупорки.

Какими бы крайними ни казались эти примеры, большинство из нас знакомо с людьми, одинаково страдающими от постоянного и сильного беспокойства по поводу наличия или развития болезни. Их симптомы мимолетны или легки, но они находятся в бесконечном поиске поддержки со стороны врачей, которая никогда не приходит, потому что никакая объективная информация, кажется, их не успокаивает. Хотя их часто высмеивают как своеобразных ипохондриков, люди с таким сильным страхом по поводу здоровья встречаются на удивление часто, у них психическое расстройство bona fide , и — лучшая новость — недавние доказательства того, что лечение может облегчить их постоянное беспокойство.Новый отчет об этом расстройстве появился в июньском выпуске Psychosomatic Medicine , журнала Американского психосоматического общества. Это часть специальной серии журнала, посвященной клиническому применению новейших исследований в психосоматической медицине.

Различные исследования показывают, что примерно один из 10 человек страдает от чрезмерного беспокойства о своем здоровье, в том числе многие из них страдают тревожным расстройством (ДВР), особым состоянием, изложенным в недавнем пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам ( DSM5), — говорит Тимоти Скарелла, доктор медицины, инструктор психиатрии Гарвардской медицинской школы.Он является соавтором отчета с коллегами Артуром Барски, доктором медицины, и Робертом Боландом, доктором медицины.

Большинство людей с этим расстройством являются «завсегдатаями» врачебных кабинетов, но меньшинство настолько парализовано страхом, что избегает посещения медицинских учреждений, а это тоже может привести к проблемам, отмечает Скарелла. Обычно ДИА начинается в возрасте от 20 до 40 лет. Довольно часто пациенты также страдают депрессией или дополнительными тревожными расстройствами — паническими атаками, фобиями, посттравматическим стрессовым расстройством — а родители, которые нервничают, беспокоятся о здоровье.

Несмотря на то, что IAD ужасно сказывается на благополучии человека, он также стоит огромных денег для системы здравоохранения и налогоплательщиков. Пациенты с ДВР чаще, чем средний человек, посещают врачей первичной медико-санитарной помощи, специалистов и отделения неотложной помощи; они также теряют больше рабочих дней, несут больше финансовых потерь и больше используют пособия по инвалидности, чем население в целом и даже чем пациенты с медицинскими заболеваниями, но без беспокойства о своем здоровье.

С широким доступом в Интернет и рекламой отпускаемых по рецепту лекарств на сайте U.По словам Скареллы, люди, склонные беспокоиться о своем здоровье, ежедневно сталкиваются с информацией, которая вызывает опасения, связанные со здоровьем. «Интернет предоставляет бесконечное количество информации, а также телерекламу, в которой перечислены симптомы, которые могут дать вам новые представления о болезнях, которые вы можете испытывать».

Если у вас есть симптомы IAD или семья и друзья говорят, что ваш высокий уровень страха кажется неоправданным реальным состоянием вашего здоровья, Скарелла предлагает сначала пройти тщательное медицинское обследование.Если все проходит нормально, «важно сообщить о своем беспокойстве лечащему врачу», — рекомендует он. Ваш врач должен сотрудничать с клиницистом в области психического здоровья, чтобы составить план лечения IAD. Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может снизить беспокойство о здоровье, предоставляя точные факты о вероятности заболеваний и эффективных стратегий, позволяющих эффективно бороться с пугающими мыслями. Он добавляет, что лекарства также могут помочь.

«Не думайте, что вас всегда будет беспокоить фатализм, — подчеркивает Скарелла.«Это действительно проблема беспокойства, и она поддается лечению. Просто будьте настойчивы в отношении получения необходимого вам лечения психического здоровья ».

---

Ссылка на исследование: https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2019/06000/Illness_Anxiety_Disorder__Psychopathology,.2.aspx

Страница факультета

: https://connects.catalyst.harvard.edu/Profiles/display/Person/109096

Американское психосоматическое общество (APS) (http://www.psychosomatic.org), основанное в 1943 году, является международным многопрофильным академическим сообществом, которое организует ежегодные научные собрания и образовательные программы. Психосоматическая медицина — его научный журнал. В состав более 700 членов входят ученые и клиницисты в области медицины, психиатрии, эпидемиологии, психологии здоровья и смежных медицинских служб.