Научные книги которые стоит прочитать для саморазвития: Семь научных книг от самых остроумных авторов
Семь научных книг от самых остроумных авторов
Даже сложный материал можно преподнести с юмором и огоньком! Именно так и поступают авторы этих книг.
Занимательная статистика, экономика в комиксах, самые необычные грани физики, математические секреты Симпсонов, философия глазами сценариста «Теории Большого взрыва»… Читайте и получайте удовольствие!
Голая статистика
Почему казино никогда не остается внакладе? Сколько бездомных бродит по улицам города? Какие результаты должны насторожить экзаменационную комиссию? Статистика позволяет ответить на множество интересных и важных вопросов. А главное, если вы поймете ее законы, никто не сможет вами манипулировать. Преподаватель экономики и политики Чарльз Уилан учит анализировать данные, правильно интерпретировать информацию и не попадаться в ловушки мошенников, которым выгодно жонглировать цифрами. Примеры из жизни и блестящий юмор автора делают книгу не только полезной, но и очень увлекательной.
Экономикс
Эту книгу должен прочитать каждый, кто хочет разобраться в экономике. Автор преподносит серьезный материал в легкой и веселой форме.
Вы прочитаете о самых важных идеях и учениях, известных трудах и разных исторических событиях, а в результате ясно увидите общую картину. Предупреждаем: от такого «учебника» сложно оторваться. Увлекательное и живое повествование, разбавленное тонким юмором, затянет вас с первых страниц.
Удовольствие от x
Если в школьные годы вы не сумели подружиться с алгеброй и геометрией, книга известного математика Стивена Строгаца станет для вас настоящим откровением. Вы наконец оцените изящество уравнений, сможете разглядеть красоту числа Пи, увидите гармонию в геометрии, получите удовольствие от решения нестандартных задач и полюбите мир цифр всем сердцем. А еще узнаете, как перекладывать матрас, чтобы он прослужил максимально долго; сколько партнеров нужно сменить перед тем, как сыграть свадьбу, и много других занимательных вещей.
Как не ошибаться
«Математика есть продолжение здравого смысла», — уверяет эксперт по теории чисел и алгебраической геометрии Джордан Элленберг. Хотите допускать меньше ошибок в повседневной жизни? Понимать истинное значение информации? Анализировать самые разные явления и лучше ориентироваться в том, что происходит вокруг? Тогда обязательно прочитайте эту книгу. Теория, изложенная доступным языком, интересные истории и простые поясняющие картинки помогут вам привести ум в порядок.
Симпсоны и их математические секреты
А вы знали, что в «Симпсонах» то и дело встречаются математические загадки и шутки? Некоторые из них довольно очевидны. Но большинство спрятанных сценаристами намеков заметят только истинные знатоки науки. Пришло время раскрыть эти секреты! Книга удивит и порадует фанатов мультсериала, а также всех, кто любит юмор, формулы, логические головоломки и интеллектуальное чтение.
Санта действительно существует?
Остроумная философская книга от Эрика Каплана, сценариста и продюсера комедийного сериала «Теория Большого взрыва». На первой же странице автор задает простой и вроде бы шутливый вопрос: «Существует ли Санта-Клаус?» Но потом он начинает искать ответ, а заодно касается весьма серьезных тем. Что такое мистическое мировоззрение, логика, юмор, экзистенция? Размышляйте вместе с автором — и, возможно, лучше поймете самого себя.
Обязательное чтение для поклонников Шелдона Купера и всех, кто любит работать мозгами.
Глазами физика
Преподаватель физики Уолтер Левин стал настоящей звездой Youtube благодаря своим захватывающим лекциям, где он проводит нестандартные эксперименты, много шутит, а главное, доступно растолковывает материал. Книга эксцентричного профессора получилась не менее яркой и интересной, чем его живые выступления. Автор с любовью рассказывает о чудесах, которые мы видим каждый день, и дает им научное объяснение. Почитав все 15 глав — об электричестве, радугах, звездах, магнетизме, космических катастрофах и других явлениях, — вы посмотрите на мир совсем другими глазами!
Вконтакте
Как устроен рынок литературы для саморазвития и помогают ли эти книги в жизни :: Впечатления :: РБК Стиль
Сегодня практически в любом книжном магазине на полке с лидерами продаж обязательно будет стоять добрый десяток изданий, авторы которых учат нас грамотно распределять время, добиваться поставленных целей, быть продуктивными в работе и строить бизнес с нуля. Эта часть литературного рельефа неоднородна не только тематически, но и жанрово: к ней относятся и биографии успешных людей, и сборники упражнений для мозга, и особым образом составленные ежедневники, которые нужно вести, чтобы увеличить свою эффективность.
«Селф-хелп существовал поначалу в первую очередь как американский феномен, — рассказывает клинический психолог Вероника Леонова. — В 60-е годы прошлого века общество США регулировалось множеством традиций, запретов и правил. Социальные роли были четко очерчены, и выход за их пределы не приветствовался. От личности требовалось подстроиться под этот порядок, затолкав поглубже любые неудобные чувства, желания и мечты. И вдруг внутри такого дискурса стали публиковаться книги, авторы которых говорили: «Подожди! Посмотри внутрь себя. Раскрой свой потенциал. Ты — индивидуальность, ты можешь добиться всего, чего захочешь».
Со временем то, что казалось своего рода оппозицией по отношению к системе, превратилось в некий моральный императив: человек должен постоянно изменяться и улучшаться. Очевидно при этом, что идея бесконечного роста очень созвучна основным принципам общества потребления. Как бизнес должен разрастаться и приносить все большую прибыль, так и людям якобы необходимо все время улучшать себя и гнаться за новыми достижениями. Желательно потребляя в процессе все больше товаров и услуг, производимых селф-хелп-индустрией.
В наши дни эта область рынка неуклонно растет: например, согласно исследованию компании The NPD Group, занимающейся анализом данных, только за 2017 год продажи селф-хелп-литературы в США увеличились на 18%. По прогнозам специалистов, к 2022 году стоимость американского рынка продукции для саморазвития (к ней относятся и книги, и приложения, и услуги коучей) составит более $13 млрд.
Впрочем, постепенно селф-хелп захватывал и другие страны — в том числе Россию. Ренат Шагабутдинов, шеф-редактор взрослого направления издательства «Манн, Иванов и Фербер», считает, что одна из главных причин популярности такой литературы заключается в том, что мы перегружены информацией и с каждым годом ее количество только растет. Человек теряется, видя множество новых возможных путей развития, которые перед ним открываются.
При этом свободного времени остается все меньше, и в какой-то момент мы сталкиваемся с необходимостью иметь под рукой что-то вроде навигатора, который подскажет, в каком направлении двигаться. Как планировать свою жизнь и карьеру. Как не утонуть в океане данных, льющихся изо всех щелей. Как не потерять себя и не пожалеть потом о зря потраченных годах.
Что гложет российского потребителя селф-хелпа
В описании американского социума середины прошлого века трудно не узнать некоторые черты современного российского общества. Мы точно так же вынуждены соответствовать ожиданиям родителей, друзей или соседей по дому, которые уверены, что «настоящая» работа может быть только офисной, высшее образование необходимо каждому человеку, а проявлять эмоции и признаваться в выгорании — неприлично.
Культура психологической помощи в России находится лишь на стадии формирования. Симптоматично, что этот процесс более или менее совпал с ростом рынка селф-хелп-литературы в нашей стране: по словам Рената Шагабутдинова, он начался примерно 5–7 лет назад. Такого скрупулезного анализа данных, как на Западе, у нас пока не ведется, но известно, например, что в 2018 году тиражи бизнес-литературы и нон-фикшна, к которым в том числе относятся книги по саморазвитию, выросли на 30%. Трудно, однако, не заметить, что подавляющее большинство авторов бестселлеров по саморазвитию — по-прежнему иностранцы.
«Соотношение примерно 85 на 15% в пользу переводных авторов, — говорит Ренат Шагабутдинов. — В первую очередь это связано с тем, что рынок на Западе — огромен. Например, Америка лишь в редких случаях покупает права на издание книг, написанных за рубежом. Там и так есть масса экспертов в самых разных областях: психологов, ученых, предпринимателей, спортсменов. На «Амазоне» — несколько миллионов наименований книг практически на все существующие темы. С другой стороны, наш читатель не всегда верит западной литературе — особенно если она предлагает какие-то упрощенные лозунги. Так что мы стремимся к тому, чтобы российских авторов становилось больше: ищем их, помогаем им».
По слова Рената, на российском рынке достаточно хорошо себя чувствует тема полезных привычек, а вот автобиографические книги с вдохновляющими историями издаются меньшими тиражами. Люди жаждут, скорее, прикладной составляющей вкупе с мотивирующим посылом. Идеальный пример такого сочетания — книга Хэла Элрода «Магия утра»: с одной стороны, она несет в себе обещание, что, если просыпаться рано и выполнять несложные упражнения вроде медитации или ведения дневника, можно стать счастливее и успешнее. С другой — в ней есть конкретные практические рекомендации.
Обложка книги Хэла Элрода «Магия утра»
© пресс-материалы издательства Манн, Иванов и Фербер
Правда, на практике оказывается, что потребности у людей все-таки разные. Инженер-электротехник Максим изначально предпочитал смотреть мотивирующие видео на YouTube — в частности, канал известного американского тренера Эллиота Халса, который сперва объяснял, как увеличить мышечную массу, а потом стал давать подписчикам советы, как справиться с неуверенностью в себе и стать лидером. Постепенно Максим перешел на селф-хелп-литературу, и теперь одна из его любимых книг — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» канадского профессора психологии Джордана Питерсона.
В ней автор учит читателей не лгать, делать только то, что важно, и дружить с теми, кто желает тебе лучшего. Максим признается, что и так знал большую часть постулатов, которые продвигает Питерсон. Но канадцу удалось четко, логично, привлекая научную точку зрения, все эти идеи сформулировать. Именно философская составляющая такой литературы импонирует Максиму больше всего, а вовсе не упражнения или готовые рецепты, как стать лучше и успешнее.
«Я прекрасно понимаю, что селф-хелп — это продукт, — рассуждает Максим. — Он производится для людей, у которых есть какие-то проблемы. Поэтому издателям, коучам или популярным блогерам просто невыгодно, чтобы все мы действительно были абсолютно довольны собой и жизнью».
Магия бестселлера
Пользующиеся популярностью книги из категории селф-хелпа предсказуемо получают характеристику «бестселлер», но в действительности она отнюдь не универсальна. Размеры тиражей в России и за рубежом очень разные, наш рынок менее объемен, а издательства и сами не всегда понимают, каким алгоритмом пользуются интернет-магазины, ставя какую-то книгу в эту почетную категорию.
«Средний стартовый тираж на рынке нехудожественной литературы — 3–5 тыс. экземпляров, — рассказывает Ренат Шагабутдинов. — Так что, если книга о личностном развитии расходится за год тиражом хотя бы 10 тысяч копий, я бы сказал, что ее уже можно ставить в топ продаж».
Если не знать особенностей рынка (как правило, аудитория редко ими интересуется), то 10 тысяч кажутся числом довольно скромным: оно вряд ли способно подстегнуть человека такой бестселлер купить. Поэтому издательства предпочитают сообщать, сколько копий было продано по всему миру. Например, на обложке книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», изданием которой в России занимается «Альпина Паблишер», указана внушительная цифра — 30 миллионов: именно столько читателей из разных стран в сумме приобрели эту библию селф-хелпа.
Обложка книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер
Медиаменеджер Иван стал одним из них. «Семь правил» попали к нему в руки в трудный период: проблемы в семье, депрессия, неопределенность в карьере. Иван прочитал первую главу: она называется «Будьте проактивны». Потом, через несколько месяцев, перечитал ее еще раз. В итоге книгу целиком он одолел примерно за четыре года — во многом потому, что честно старался выполнять упражнения, предложенные Кови.
«За это время многое изменилось, я получил руководящую должность, походил на психотерапию, — рассказывает Иван. — «Семь правил» я начинал читать, надеясь, что они помогут мне наладить жизнь в целом, но до конца книги добрался уже с четким ощущением, что она полезна в первую очередь как инструмент повышения эффективности в работе. Советы Кови на самом деле просты и банальны, но они упакованы в понятную форму и идут в комплекте с конкретными рекомендациями, как применять правила на практике».
Рекомендаций в книге действительно много. Среди прочего Кови, например, предлагает читателю представить, что он или она попадает на похороны — не на чужие, а на свои собственные. Над гробом, по традиции, должны будут произнести прощальное слово кто-то из близких родственников, друг, коллега и прочие значимые люди — не абстрактные, а вполне реальные. Нужно подумать, что бы вам хотелось услышать от них о себе, и для каждого написать речь.
Таким образом Кови хочет помочь читателю научиться ставить конечную цель. Определять, что на самом деле важно и к чему стоит стремиться. Иван признается, что это упражнение ему очень помогло — как и совет автора сформулировать и зафиксировать на бумаге, в чем заключается ваша миссия на этой планете.
Стоит ли уповать на селф-хелп
Клинический психолог Вероника Леонова придерживается мнения, что селф-хелп-литература в ее современном виде может принести настоящую пользу довольно ограниченному числу людей — тем, у кого все в целом и так неплохо, но им хочется научиться какому-то дополнительному умению. Допустим, лучше организовывать свое время. Тогда есть все шансы поставленной цели достигнуть. Однако зачастую мы покупаем такие книги, когда в жизни все идет наперекосяк, а человек, не имея возможности глубоко проанализировать ситуацию, думает, что его основная беда — отсутствие навыков тайм-менеджмента.
«В одном российском журнале, посвященном психологии, была рубрика, в которой читатели могли задать вопрос эксперту и получить ответ, — рассказывает Вероника. — Я несколько лет работала таким экспертом-психологом, и это был невероятно интересный опыт, потому что стандартный вопрос, присланный читателем, звучал примерно так: «Я живу в маленьком городе, у меня тяжелейшая малооплачиваемая работа, супруг мне ни в чем не помогает. Подскажите, как мне выйти из зоны комфорта?».
Селф-хелп-литература психологизирует проблемы, которые на самом деле носят социальный характер. Наши трудности часто связаны вовсе не с тем, что мы недостаточно позитивно мыслим или боимся раскрыть свой творческий потенциал, а с уровнем достатка или качеством медицинского обслуживания. Но для аудитории очень привлекательна иллюзия обретения контроля над своим счастьем, которую предлагает автор очередного бестселлера: как будто достаточно начать раньше вставать по утрам или медитировать по 20 минут в день — и все изменится.
В действительности же подобная литература может заставить нас чувствовать себя еще хуже. Человек, проходящий через тяжелый жизненный период, видит, насколько нереалистичные цели перед ним ставятся. Он сопоставляет себя — такого, как ему в тот момент кажется, маленького, ничтожного и ни на что не способного — с идеалом, обрисованным в книге, и от этого его самооценка падает еще ниже. Более того, для селф-хелп-бестселлеров нередко характерен нарочито грубоватый, директивный тон.
«Представьте, что вы пришли к другу, чтобы поделиться своими переживаниями, а он или она обрывает вас на полуслове и говорит: «Так, ты все делаешь неправильно! Нужно поступать вот так и так», — моделирует ситуацию психолог. — Вряд ли после такого разговора вы ощутите облегчение и желание беспрекословно рекомендации выполнить. Задача друга — выслушать и попытаться понять, задать правильные вопросы и поделиться альтернативной точкой зрения, дать вам время погоревать и предоставить безопасное пространство. Одним словом, обращаться с вами бережно. Селф-хелп-литературе, в свою очередь, такой бережности решительно недостает».
Будущее селф-хелпа: осознанность вместо бесконечного роста
Искусствоведу Марии, у которой всегда были непростые отношения с родителями, коллега однажды посоветовала прочитать книгу «На крючке». В ней норвежские авторы Ауд Далсегг и Ингер Вессе рассказывают, почему возникают трудности в общении с близкими и сослуживцами, и приводят истории реальных людей. Мария отнеслась к предложению скептически, но книга в итоге действительно позволила ей по-новому взглянуть на то, что происходит с ней самой.
«Из всех историй, о которых там идет речь, мне подошли только две, — говорит Мария. — Но каждая из них удивительно точно описывала обстоятельства моей жизни. Я чувствовала себя героиней какого-то фантастического фильма: раньше мне было трудно представить, что мои проблемы, мои страдания — не уникальны и другие люди с ними тоже сталкиваются. А значит, все так или иначе поправимо и никакой катастрофы не происходит».
Обложка книги Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке»
© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер
«На крючке» заметно отличается от привычной нам мотивирующей литературы. В этой книге нет призывов стать богаче, эффективнее, позитивнее. Однако Мария считает, что, прочитав ее, она стала лучше — просто потому, что теперь ей проще жить. «На крючке» — яркий пример того, во что может трансформироваться мотивирующая литература в ближайшие годы. На первый план выходит осознанность, постепенно заменяя собой бездумное поклонение идолу больших достижений.
По словам психолога Вероники Леоновой, сегодня институты, которые раньше были более или менее стабильными, больше таковыми не являются: мы не выбираем одну карьеру на всю жизнь; патриархальная модель семьи постепенно утрачивает позиции; люди перемещаются по миру и относительно легко меняют место обитания. В таких условиях кажется, что стоять на месте и никуда не двигаться, не увеличивать свое присутствие везде, где только можно, довольствоваться малым — трудно и неправильно: успешное окружение такого не одобряет.
Тем не менее люди начинают осознавать, что развитие — не абсолютное благо. Мы чувствуем, что живем в постоянном стрессе, и хорошо бы замедлить темп. Видим, что потребление и рост индустрии привели нас к порогу климатической катастрофы, а природные ресурсы почти исчерпаны. В конце концов, если бесконечно надувать шарик, он рано или поздно лопнет. И порой гораздо полезнее остановиться, оглядеться по сторонам и разобраться, как этот шарик у вас в руках оказался и почему вы считаете, что отдавать ему последние запасы воздуха из своих легких — хорошая идея.
ТОП 5 книг для саморазвития и самосовершенствования личности
Время чтения: 3 минут (-ы)Сегодня, как никогда, актуально и даже модно читать книги для саморазвития и самосовершенствования личности. Формирование привычек, тайм-менеджмент, личная эффективность, эмоциональный интеллект, бестселлеры написаны буквально обо всем! Но в море литературы бывает сложно сделать правильный выбор. Сегодня МТБлог подготовил для вас список лучших книг по личному развитию и самообразованию.
Важный момент: в наш список книг вошли произведения, которые не стоит читать урывками по дороге в метро. Это достаточно сложные книги, которые нужно прочитать, изучить, понять, прожить. После чего – взглянуть на мир другими глазами. Естественно, подобные трансформации не проходят быстро и легко, но оно того стоит. Поехали!
Юваль Ной Харари. Sapiens. Краткая история человечестваИзданная в 2011 году эта книга прогремела на весь мир и заставила писать на нее рецензии ведущие мировые издания. Израильский военный историк логично связывает в своем труде биологию, психологию, социологию и историю рода человеческого и рассказывает буквально обо всем на свете! Деньги, религия, государственность, положение мужчин и женщин, значение революций и развития науки… Харари пишет достаточно простым языком, но хитроумное сплетение фактов, дат и психологических законов требует времени на осмысление.
Приведем одну цитату первой книги для саморазвития в нашем списке:
«Деньги — это система доверия, и более того: деньги — всеобщая и самая совершенная система взаимного доверия за всю историю человечества.»
Нассим Николас Талеб. АнтихрупкостьСреди книг по саморазвитию и личностному росту существуют произведения, которые рассказывают не о конкретном явлении, а о свойствах процессов. К ним, бесспорно, относится «Антихрупкость». Ее автор пишет о том, как эффективно и спокойно существовать в мире хаоса и роковых случайностей, чем полезны неудачи и провалы и как минимизировать их последствия. Язык повествования здесь достаточно тяжелый, но в процессе чтения вы сможете полностью проникнуться идеями Талеба и интегрировать их в свою жизнь.
Цитата из книги:
«Стабильность нехороша для экономики: в период долгого устойчивого процветания фирмы забывают о том, что такое неудача, и слабеют, незаметно становясь все более уязвимыми, значит, в отсутствии кризисов нет ничего хорошего.»
Садхгуру. Внутренняя инженерияЕсли вы хорошо относитесь к йоге и хотите найти мотивационную книгу для саморазвития, присмотритесь к «Внутренней инженерии». Известный йог-мистик, который проводил публичные лекции в ООН, Google, Оксфорде, Стэнфорде и Гарварде, рассказывает на личном примере, как создать внутри себя пространство для радости, чистоты и вдохновения. Такая книга может заменить пару-тройку сессий с психологом или коучем. Легкий язык, юмор и практические советы прилагаются.
Цитата из книги:
«Жизнь – не независимый, замкнутый пузырь, а ежесекундный диалог с мирозданием. Не нужно трудиться, чтобы сделать ее такой. Достаточно просто увидеть ее такой, какая она есть.»
Стив Андреас. Шесть слепых слонов
Следующим пунктом в нашем списке книг, которые стоит прочитать для саморазвития, станут «Шесть слепых слонов». Произведение, откровенно говоря, достаточно редкое.
Речь идет книге, которая собрала в одном месте все самое важное о нейролингвистическом программировании. Читатель сможет понять, как человек воспринимает реальность, думает и действует. Читаются «Шесть слепых слонов» тяжело, а там почти 700 страниц. Наградой за терпеливость станет глубокое осознание того, как понимать других и как понимать себя. Автор не только рассказывает о принципах мышления, но и дает алгоритмы перепрограммирования своего сознания на «нужную» волну.
Цитата из книги:
«Ценности являются категориями опыта, которые удовлетворяют наши потребности или желания. Чувства восприятия предоставляют фактическую информацию о мире снаружи и внутри наших тел, в то время как оценочные чувства симпатии и неприязни дают нам обратную связь о важности этих событий для нас. Оценочные чувства являются основными критериями для ценностей, что дает нам знать, когда все идет хорошо, и предупреждают нас, когда не все хорошо, и что необходимо совершить какие-то изменения.»
Йорг Кноблаух, Хольгер Вельте. Управление временемСреди лучших книг по саморазвитию должна быть хотя бы одна про время. Все знают, что время – это самый ценный ресурс, однако проблема грамотного его распределения не теряет актуальности. Само название книги ясно отражает суть: автор учит на понятных примерах, как приручить «24 часа в сутках».
Книга легкая в прочтении, но пестрит практическими заданиями, для выполнения которых требуются некоторые усилия. Готовы ли вы по-настоящему оптимизировать свое время?
Цитата из книги:
«Горькая правда состоит в том, что для успешного управления временем прежде всего необходима самодисциплина. И самыми важными факторами здесь являются Ваш внутренний настрой и стимул к действиям — Вы должны быть активны в достижении цели.»
****
В заключение дадим совет всем пытливым умам, которые находятся в вечном поиске литературной подпитки. Не старайтесь «проглотить» информацию как можно быстрее. Наоборот: останавливайтесь после каждой главы, которая откликнулась в вашем сердце. Дайте себе время на «переваривание» информации и интеграцию ее в жизнь. Помните, что лучше применить один совет, чем прочитать сотню – и не последовать ни одному. Приятного чтения!
Читайте нас в Telegram и Яндекс.Дзен первыми узнавайте о новых статьях!
30 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать к 30 годам
Эту подборку я готовила еще пару месяцев назад, но в приоритете были другие посты. Ну и как вы догадались, выйти это пост должен был в день моего рождения, когда мне стукнуло 30.
В этом списке конечно не все книги, которые я читала, но поделюсь теми, которые я рекомендую прочитать, и все они в жанре нон-фикшн. Аннотацию на все эти книги, а также ссылки взяла из ЛитРес.
Почему…
– при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?
– смотря в зеркало, видим лишь недостатки?
– некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?
– ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
– кому-то всё, а другим ничего?
В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.
ССЫЛКА НА КНИГУСоюн Ли и Чуён Хон “Разреши себе быть богатым”Быть богатым, не жертвуя настоящим ради будущего, – именно этому учит книга Ли Союн и Хон Чуён. Ее автор, журналистка из Сеула, осваивает «практику обладания», руководствуясь советами корейского эксперта Союн Ли. Она объясняет, что экономить всю жизнь в надежде на состоятельную старость бессмысленно. Это путь в никуда. Благополучие приходит к тем, кто по-особому относится к покупкам, финансовым вложениям, карьерному росту и другим факторам обретения богатства. Так, по словам Союн Ли, чтобы двигаться к увеличению состояния, нужно:
• правильно оценивать то, что имеешь;
• управлять эмоциями, связанными с деньгами;
• искать и находить «точку приложения силы», которая обеспечит вам финансовый рывок;
• менять фокус зрения, что позволит увидеть новые источники дохода;
• быть свободным от «клетки» закостенелых взглядов и мнений.
Книга выходит также под названием «Магия обладания деньгами. Корейское искусство превращения мыслей в денежный поток».
ССЫЛКА НА КНИГУУолтер Мишел “Развитие силы воли”В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить? Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации.
Книга предназначена для всех, кто хочет получить действенные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.
ССЫЛКА НА КНИГУКак выразить любовь вашему спутнику. Любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения.
ССЫЛКА НА КНИГУДжулия Кэмерон “Поиск источника”В завершающей части своей трилогии Джулия Кэмерон предлагает шаги по преодолению самых непростых вызовов художника: как сохранить концентрацию в те моменты, когда, казалось бы, все отвлекает от искусства, как проявлять настойчивость, если нет мгновенных и впечатляющих результатов, как решиться начать новый проект и где черпать утраченное вдохновение.
Как и в предыдущих книгах трилогии, вы найдете здесь продуманный 12-недельный курс, а также новые упражнения, задания, советы и мысли великих людей о сути творчества и жизни художника.
ССЫЛКА НА КНИГУДжордж Самюэль Клейсон “Самый богатый человек в Вавилоне”Автор этой книги уверен: чтобы исполнить все свои замыслы и желания, Вы прежде всего должны добиться успеха в денежных вопросах, используя принципы управления личными финансами, изложенные на её страницах.
ССЫЛКА НА КНИГУЕлена Друма “Ты – сама себе психолог”В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.
Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.
Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.
Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.
ССЫЛКА НА КНИГУПочему одни люди стремительно поднимаются по карьерной лестнице, а другие всю жизнь стоят у ее подножия? Что превращает ничем не примечательного троечника в бизнесмена из списка Forbes? Какие скрытые ограничения мешают большинству из нас воплощать в реальность амбициозные планы юности? Знаменитые американские психологи Мюриэл Джеймс и Дороти Джонгвард провели глубокий анализ феномена успеха, опираясь на гештальттерапию Фредерика Перлза и транзактный анализ Эрика Берна. Используя весь багаж психологических знаний, накопленных человечеством в XX веке, они раскрывают механизм формирования по-настоящему успешной личности.
ССЫЛКА НА КНИГУЛи Хиршман, Эми Бэнкс “На одной волне”В этой книге талантливый психиатр Эми Бэнкс описывает новаторский обзор различных изысканий в области нейробиологии отношений и предлагает варианты использования этих знаний для перенастройки мозга на более здоровые связи, которые приносят удовлетворение. Вооружившись знаниями, вы сможете улучшить отношения с другими людьми и тем самым качественно изменить собственную жизнь.
Для этого автор предлагает использовать уникальную систему C.A.R.E., которая прокачает четыре аспекта, влияющие на человеческие отношения.
Взяв на вооружение систему C.A.R.E., вы не только поймете, как на самом деле функционирует наш мозг, но и сможете сознательно изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от конфликтов и непродуктивных споров с близкими, коллегами и знакомыми, чтобы всегда быть с ними на одной волне.
ССЫЛКА НА КНИГУДжилл Хэссон “Обрести уверенность в себе”Бывает ли так, что вы говорите «да», когда хотели бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его?
Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику?
С этой книгой вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении.
Эта книга научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым. Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы!
ССЫЛКА НА КНИГУЭта книга – классика психологии. Автор подробно разбирает все аспекты самооценки: что это такое, почему она важна, что на нее влияет и как повысить ее уровень.
В изменчивом мире здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами и развиваться. Для этого автор предлагает шесть простых практик, которые помогут утвердиться внутреннему «я» и научат опираться на самого себя.
Натаниэль Бранден – известный психотерапевт, авторитетный специалист по самооценке. Он написал более двадцати книг, которые переведены на восемнадцать языков.
ССЫЛКА НА КНИГУМитху Сторони “Без стресса”Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
ССЫЛКА НА КНИГУДжулия Кэмерон “Долгие прогулки”Во второй части трилогии Джулия Кэмерон предлагает новый двенадцатинедельный курс по раскрытию творческого потенциала, наполненный глубоким осмыслением творческой жизни, а также различными упражнениями, заданиями, советами и цитатами великих людей. Это вдохновляющее пособие поможет по-новому осознать собственный творческий путь, раскрыть свои возможности и справиться с трудностями, возникающими на этом пути.
ССЫЛКА НА КНИГУСара Ллойд-Хьюз “Как стать блестящим оратором”Публичные выступления – процесс творческий, но автор книги с легкостью развеивает известный миф о «прирожденных» ораторах, которые «смело выходят на сцену и произносят правильные слова».
Основной посыл этой книги – каждый человек способен научиться выступать перед любой аудиторией и в любой ситуации, соблюдая такие принципы, как искренность, осознанность, сопереживание, новизна, поддержание баланса и смелость.
Описанные в книге техники и другие «секреты» успешных выступлений помогут читателям не только усовершенствовать ораторские навыки, необходимые в любой сфере деятельности, но и выработать свой особый, неповторимый стиль общения с аудиторией.
ССЫЛКА НА КНИГУКорин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
ССЫЛКА НА КНИГУЭбби Уинн “Целительная энергия”Используйте свою энергию, чтобы сделать жизнь лучше!
Это практическое руководство содержит простые пошаговые рекомендации и несложные упражнения, которые дадут вам возможность открыть целительную силу своих энергетических вибраций. Работа с энергетикой даст вам возможность укрепить связь с собственным телом и улучшить самочувствие, очистить дом от плохих вибраций, защитить от негатива себя и своих близких, а также обрести равновесие и спокойствие, так необходимые современному человеку.
ССЫЛКА НА КНИГУПатрик Кинг “Интроверт”Порой интровертам проходится сложно. Общество требует быть общительным, постоянно заводить новые знакомства, уметь поддержать разговор в любой ситуации и находить общий язык с каждым собеседником. Но что делать, если это просто неинтересно, общаться с незнакомцами желания нет, а от внимания окружающих хочется поскорее скрыться?
Патрик Кинг с детства был интровертом. Он остается таким и сейчас. В книге автор делится личным опытом о том, как комфортно жить в современном мире и не пытаться казаться экстравертом. А еще рассказывает, как не тратить личный запас «социальной энергии», чувствовать себя комфортно, не выглядеть излишне скрытным и замкнутым.
Если вы, как и Патрик Кинг, интроверт, но такое положение вещей вам не совсем по душе, купите, скачайте или читайте онлайн книгу «Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации»…
ССЫЛКА НА КНИГУТатьяна Гартман “Речь как меч”Грамотная речь давно стала большой редкостью. Кроме как в книге, найти правильный русский язык просто негде. В процессе общения люди часто не утруждают себя правильным произношением. В своей книге, посвященной устной речи, Татьяна Гартман, известный видеоблогер (Училка vs ТВ), ведет работу над ошибками речи, взятыми из реальной жизни, и учит правильно и грамотно пользоваться русским языком.
ССЫЛКА НА КНИГУКнига «Кто украл мой сыр?» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Жизнь Джонсона связана с медициной: степень бакалавра психологии, был главным врачом по связям в “Medtronic”, вел медицинские исследования и был консультантом Медицинского отделения Университета Южной Калифорнии. Его книга «Кто украл мой сыр?» разошлась тиражом в 12 миллионов. Спенсер Джонсон написал еще ряд «минутных» книг в соавторстве с Кеннетом Бланшаром. Их книга «Менеджер за одну минуту» стала бестселлером.
В ДВУХ СЛОВАХ: Способность не только принимать перемены, но и создавать их – это отличительная черта активного человека.
ЦИТАТА: «Он понимал, что самый быстрый способ измениться – это посмеяться над своей глупостью».
ССЫЛКА НА КНИГУСтивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга – дорожная карта.
ССЫЛКА НА КНИГУДжо Диспенза “Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания”Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.
ССЫЛКА НА КНИГУНаталия Правдина “Я привлекаю успех”Наталия Правдина – известный мастер фэншуй, специалист по позитивной психологии и автор множества бестселлеров. В этой книге она делится уникальной авторской методикой по привлечению в свою жизнь успеха, признания и благополучия. Особенность ее метода – в объединении западного позитивного мышления и древнего восточного знания фэншуй. Привлечь успех непросто, ведь работать предстоит в трех направлениях. Нужно изменить свои мысли и научиться думать положительными категориями, использовать магическую силу слова и совершать правильные действия. Вы найдете в книге пошаговые программы, медитации и упражнения, вдохновляющие советы и примеры.
Все хотят быть успешными. И сейчас у вас есть возможность осознанно привлечь в свою жизнь успех и связанные с ним блага. Вот увидите: в вашей жизни начнут происходить чудеса!
ССЫЛКА НА КНИГУЛуиза Хей “Исцели свою жизнь”Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему.
ССЫЛКА НА КНИГУИспользование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
Для широкого круга читателей.
ССЫЛКА НА КНИГУДжон Грэй “Мужчина с Марса, женщина с Венеры”Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, – «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения.
Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир – изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения.
Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги!
ССЫЛКА НА КНИГУРонда Берн “Магия”Одно слово изменит все.
В течение более чем двадцати веков священные тексты вызывали непонимание, замешательство и вводили в заблуждение почти всех, кто с ними сталкивался. Всего несколько людей за всю историю человечества знали, что в этих словах заключена тайна и тот, кто разгадает ее, увидит перед собой новый мир.
В книге «Магия» Ронда Берн открывает знания, способные изменить жизнь. Она приглашает вас в невероятное 28-дневное путешествие, во время которого вы научитесь применять эти потрясающие знания каждый день.
Неважно, кто вы, неважно, где вы, неважно, что происходит вокруг, «Магия» сделает вашу жизнь изумительной!
ССЫЛКА НА КНИГУНовая книга Аллана и Барбары Пиз написана на основе их знаменитого бестселлера «Язык телодвижений», впервые вышедшего в свет в 1978 году, а затем переведенного на 48 языков и разошедшегося огромными тиражами: общее количество проданных экземпляров превысило 20 миллионов. В отличие от предыдущего варианта книги, теперь этот самый популярный и авторитетный в мире учебник «чтения мыслей окружающих по их жестам» затрагивает абсолютно все аспекты личной жизни и профессиональной деятельности любого человека.
Авторы значительно расширили и дополнили издание, в книге появилось множество фотографий мировых знаменитостей, которые в данном случае используются в качестве своеобразных «учебных пособий». Ни один жест не остался без внимания! Мимика, позы, манеры, походка, взгляд – полная расшифровка всех телодвижений, по которым можно легко разгадать настоящие чувства и мысли других людей, – в новом бестселлере всемирно известных психологов!
«Читать любого человека как книгу», выбирать правильную линию поведения, чувствовать себя уверенно и непринужденно в любой обстановке, принимать самые верные решения – все это теперь реально и доступно каждому. Эта книга также поможет вам осознать и собственные невербальные сигналы, научит использовать их для эффективного общения. Не позволяйте собой манипулировать.
Изучайте новую, современную версию языка телодвижений – и вы непременно добьетесь успеха во всем!
ССЫЛКА НА КНИГУДжек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен “Куриный бульон для души”В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить.
Маленький мальчик из простой семьи знакомится с тремя президентами. Мать-одиночка заводит Книгу Желаний – и все ее мечты исполняются. Неудавшаяся актриса обретает истинное счастье, узнав, что у нее… рак. Самая красивая девушка города влюбляется в горбуна после двух фраз. Учительница устраивает похороны вместо урока. 13-летняя девочка продает 45 526 коробок печенья, чтобы осуществить мамину мечту. И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.
ССЫЛКА НА КНИГУДэвид Бернс “Терапия настроения“Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
ССЫЛКА НА КНИГУТатьяна Мужицкая “Мне всё льзя“С ранних лет мы слышим от окружающих вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Если в детском саду мы еще могли отделаться мечтательным ответом вроде «космонавтом» или «балериной», то к выпускному вечеру нужно точно знать, каким образом будем зарабатывать и чему посвятим жизнь. А что может решить человек, только окончивший школу? Сможет ли он потом сойти с выбранного пути, если поймет, что должен был стать кем-то другим? И кто вообще знает, сколько у нас попыток в квесте под названием «Найди дело своей жизни»? Известный российский психолог, журналист и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая приглашает читателей к совместному исследованию самореализации. Что это такое? Как понять, что процесс идет успешно? Может, вы способны на большее? Чем бы вам действительно хотелось заниматься? И почему вы до сих пор не начали это делать? Тренинг Татьяны Мужицкой «Мне все льзя» позволяет лучше понять себя, свои способности и желания, а также снимает ограничения, стоящие между вами и мечтой.
ССЫЛКА НА КНИГУТакже для любителей художественной литературы оставляю две ссылки на две мои подборки. Эти книги помогут скрасить вечер и вырваться из лап рутины.
Поделитесь в комментариях, что читали из моей подборки? Какие книги вы читаете? Что можете порекомендовать? Что прочитали из последнего?
Сохранить пост в Pinterest, чтобы вернуться к нему в любое удобное время
про выгорание, тело и внутреннюю мать
Самооценка
Книга для всех, кто хотел бы укрепить уверенность в себе. Внутри — пошаговая программа с практичными рекомендациями, тестами и упражнениями, которая поможет побороть сомнения в себе, избавиться от саморазрушительных мыслей, признать свои сильные стороны и безусловную ценность. Основана на научных данных и многолетнем опыте автора, доктора философии Гленна Ширальди.
Больше чем тело
Любой человек — гораздо больше, чем просто тело. Так почему мы смотрим на свое отражение глазами постороннего и оцениваем себя, как вещь? Эта книга поможет сформировать позитивный образ тела. Авторы опираются на теорию бодинейтральности. Вы научитесь «слышать» свое тело, принимать себя таким, какой вы есть, пройдете путь от самообъективации к самореализации.
Это норм!
«Превращаюсь в комочек плесени…» — такое ощущение возникает иногда на работе. Даже если она любимая. Елена Резанова, карьерный консультант и автор бестселлера «Никогда-нибудь», говорит: это норм. Путь профессионала — это не прямая ясная дорога до самого горизонта. Все может пойти не так, как мы привыкли думать, но это не значит, что все неправильно.
Самосострадание
Пока мы требуем и требуем от себя новых побед, от нас ускользает сама жизнь. Доктор Кристин Нефф предлагает руководствоваться самосостраданием. Ее методика — это сочетание западной психологии с восточными медитативными практиками. В книге вы найдете упражнения, которые помогут избавиться от неуверенности и проникнуться добротой к себе.
Как хочет женщина
Эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом Эмили Нагоски написала книгу, в которой рассказала о том, как устроена женская сексуальность. Вы узнаете, как получать множественные оргазмы и перестать стесняться своего тела. А заодно увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы — даже если пока не совсем уверены в этом.
Обретение внутренней матери
Почему мы стараемся жить тихо и незаметно? Откуда берется чувство, что мы недостаточно хороши? Почему терпим плохое отношение к себе? Магистр психологии Беттани Уэбстер считает: часто дело в материнской травме — боли, которую женщины передают из поколения в поколение. В этом руководстве вы найдете инструменты для выявления травмы и стратегии, чтобы ее исцелить.
Выгорание
«Торжественно обещаем, — пишут Эмили Нагоски и ее сестра Амелия, — где бы вы сейчас ни находились — на дне отчаяния, в поисках выхода или на дороге саморазвития — вы найдёте в этой книге полезные штуки». В этой книге про выгорание — конкретные техники по управлению эмоциями и работе с собой. Поиск собственного «я» и честный разговор о проблемах современных женщин.
Эстетический интеллект
Мы привыкли использовать разные виды интеллекта: IQ, эмоциональный, социальный… Но есть и еще один — эстетический. Умение видеть и понимать красоту. Эксперт по моде и роскоши Полин Браун досконально его изучила. За 25 лет руководства подразделением Moёt Hennessy — Louis Vuitton она узнала, что кажется людям привлекательным и почему.
ТОП-10 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине
Как женщине стать уверенной в себе и понять, чего она хочет от жизни? Мы сделали подборку книг, которые помогут узнать себя эмоционально и физически, наладить связь с окружающими и разобраться в истории. В подборке – топовые научно-популярные бестселлеры, которые будет полезно прочитать каждой женщине.
1.«Я – женщина. Всё о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом», Ольга Белоконь. Название книги говорит само за себя. Автор – практикующий врач акушер-гинеколог – подробно и понятно рассказывает о женском здоровье. Эта книга – настоящая энциклопедия для современных женщин. В ней есть всё, что нужно знать о своем организме: гормоны, менструация, женские болезни, беременность. Первая книга Ольги Белоконь «Я беременна, что делать?» разошлась тиражом в 34 тысячи экземпляров.
2. «Viva la vagina», Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль. Эта книга также посвящена женскому здоровью. Авторы – студентки из Норвегии – подробно развеивают мифы, связанные с женским телом. «Viva la vagina» – пособие для девочек, девушек и женщин. Эту книгу стоит прочитать каждой и передать своей подруге.
2. «Говори красиво и уверенно», Евгения Шестакова. Цель этой книги – с помощью развития голоса и речи повысить свою успешность. Книга не просто даёт теоретическую базу, а работает по принципу тренинга. Прочитав её и выполнив все упражнения, можно самостоятельно избавиться от недостатков в своей речи.
4. «Психология эмоций», Пол Экман. Автор – популярный американский психолог, специалист в области эмоций и «распознавания лжи». В этой книге он пишет о том, как распознавать, оценивать, корректировать эмоции на стадиях возникновения. Здесь приведены интересные факты, случаи из жизни и практические советы.
5. «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно», Ларри Кинг. Автор – известный американский теле- и радиоведущий. Он взял интервью у сотни знаменитостей, в том числе и президентов. Ларри Кинг пишет, о чем разговаривать с незнакомыми людьми, как выступить на публике и как относиться к своим неудачам. Эта книга будет полезной для тех, кто работает в сфере коммуникаций.
6. «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам», Наталья Зубарева. Врач-эндокринолог поднимает самые волнующие женщин темы. Как правильно снизить вес, как избавиться от бессонницы, нормализовать женский цикл, иметь идеальную кожу, ногти и волосы – всё это можно найти в книге.
7. «Как хочет женщина», Эмили Нагоски. Эта книга – бюджетный вариант похода к сексологу. Она построена на практических методиках, которые позволят наладить свою личную жизнь. Книга поделена на четыре части, каждая из которых посвящена одному из важных аспектов – анатомии, влиянию культуры, научным данным о возбуждении и желании, а также оргазму.
8. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон. Популярный блогер предлагает читателям отказаться от повседневной тревожности и обеспокоенности виз-за нехватки денег, успеха и подписчиков в Instagram. Мэнсон предлагает задуматься об иной философии жизни и приводит примеры знаменитых людей, которые ей последовали.
9. «Sapiens. Краткая история человечества», Юваль ной Харрари. Книга – ликбез всего курса в истории. Если вы невнимательно слушали учителя на уроках истории и хотите в ней разобраться, то эта книга для вас. В занимательной и лёгкой форме автор рассказывает, как ход истории формировал человеческое общество. Также писатель прослеживает связь между событиями прошлого и проблемами современности и заставляет читателя задуматься об устоях окружающего мира.
10. «Искусство любить», Эрих Фромм. Автор книги – психолог и философ. Фромм даёт несколько собственных представлений о любви и заставляет задуматься о собственных чувствах.
Подписывайтесь на нас в Telegram
40 книг, которые помогут стать лучше
Научат добиваться поставленных целей
1. «В этом году я…», М. Дж. Райан
Как часто мы обещаем изменить свою жизнь, но спустя некоторое время даём другие обещания или вовсе забываем о них? Эта книга поможет реализовать себя и достичь поставленных целей. В ней известный бизнес-тренер и лектор по психологии М. Дж. Райан рассказывает, что большая часть успеха закладывается ещё на этапе целеполагания, и делится практическими советами, как ставить и решать задачи.
Купить книгу
2. «Психология достижений», Хайди Грант Хэлворсон
В этой книге эксперт в области социальной психологии Хайди Грант Хэлворсон помогает читателям ставить перед собой правильные цели, даёт советы по укреплению силы воли и рассказывает, как избежать приводящего к неудачам мышления. «Психология достижений» поможет добиваться целей самостоятельно и научит мотивировать других, поэтому она отлично подойдёт менеджерам или родителям.
3. «Власть привычки», Чарлз Дахигг
Путь к успеху лежит через выработку правильных привычек. В книге «Власть привычки» журналист New York Times Чарлз Дахигг рассказывает, как формируются повседневные ритуалы и как их можно изменить, чтобы запрограммировать себя на успех. «Власть привычки» поможет как людям с большими целями и амбициями, так и тем, кто просто хочет изменить жизнь к лучшему.
Купить книгу
4. «Сила воли», Келли Макгонигал
Эта книга — настоящая методичка по воспитанию силы воли. В ней доктор философии, профессор и психолог Стэнфорда Келли Макгонигал рассказывает, что и как надо делать, чтобы научиться держать данные себе обещания. Игорь Манн сказал, что «Силу воли» стоит давать каждому студенту при поступлении вместе с зачёткой, а первый зачёт должен быть именно по этой книге.
Купить книгу
5. «Никогда-нибудь», Елена Резанова
Иногда дорога к цели требует от нас радикальных перемен. «Никогда-нибудь» поможет отказаться от привычного уклада жизни и не свернуть на полпути. Книга поделена на шесть частей, в которых разобраны все этапы отказа от жизни на автопилоте. После прочтения категоричный отказ от былой стабильности кажется логичным, закономерным и совсем не таким страшным.
Купить книгу
Научат сходиться с людьми
6. «Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон
Марк Гоулстон — психиатр, обучающий переговорщиков полиции и ФБР. В своей книге он рассказывает, как общаться с людьми, чтобы вызвать у них доверие и добиться желаемого. Не стоит видеть в его методиках только меркантильный расчёт: рекомендации Гоулстона помогут сходиться с людьми и без корыстного интереса.
Купить книгу
7. «Включаем обаяние по методике спецслужб», Джек Шафер и Марвин Карлинс
А в этой книге рассказывается, как обольстить человека, понравиться ему и заставить сделать то, что вы захотите. Это не пособие по лицемерию. Автор просто рассказывает, как помочь одним людям делать приятное другим. Иногда в своих интересах.
Купить книгу
8. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз
Эта книга поможет победить неуверенность в себе при общении с людьми. Предприниматель и бизнес-тренер Марк Роудз рассказывает, как справиться с психологическими барьерами, начать разговор и избавиться от необоснованного страха, что вас отвергнут.
9. «Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон
К сожалению, жизнь сводит нас не только с прекрасными людьми, но и с абсолютно невыносимыми, которых мы с радостью бы избегали. Известный по книге «Я слышу вас насквозь» психиатр Марк Гоулстон рассказывает, как общаться с теми, с кем невозможно построить конструктивный диалог, с минимальным ущербом и максимальной пользой.
Купить книгу
10. «Никогда не ешьте в одиночку», Кейт Феррацци
Связи — не менее важное слагаемое успеха, чем удача, талант и упорство. Так утверждает Кейт Феррацци — нетворкер, в записной книжке которого есть номера президентов, рок-звёзд и известных предпринимателей. Полезные знакомства автор обрёл благодаря стратегиям построения коммуникаций, которые он описывает в этой книге.
Купить книгу
Помогут строить романтические отношения
11. «На одной волне», Эми Бэнкс и Ли Хиршман
В этой книге психиатр Эми Бэнкс рассказывает о четырёх вещах, которые помогут вам сблизиться с другими людьми: спокойствие, принятие, резонанс и энергия. Практические инструменты из книги, основанные на достижениях современной нейробиологии, помогут «настроить» мозг на крепкие взаимоотношения. Полученные навыки можно использовать не только в романтических связях, но и в общении с коллегами или членами семьи.
Купить книгу
12. «Союз непохожих», Ицхак Адизес, Иехезкель и Рут Маданес
Противоположности притягиваются, но сохранить такие отношения бывает непросто. Авторы рассказывают, как избежать конфликтов, если вы сильно отличаетесь от партнёра, и как эти различия помогают создать счастливую семью.
В основе книги лежит методика Ицхака Адизеса, предусматривающая четыре роли, которые должны брать на себя бизнес-руководители. Магистры в области гуманитарных знаний Иехезкель и Рут Маданес перенесли эту методику в сферу романтических отношений и обнаружили, что подобное поведение помогает избежать бытовых ссор.
Купить книгу
13. «Страх близости», Илсе Санд
В то время как одни пытаются укрепить отношения, другие не могут их обрести. Зачастую причиной этого служит внутренний страх показаться уязвимым. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а лишь мешают нам жить полной жизнью, и как от них избавиться.
Купить книгу
14. «Обними меня крепче», Сью Джонсон
Известный семейный терапевт Сью Джонсон рассказывает о том, что такое любовь, почему она проходит и почему мы в ней так нуждаемся. Автор делится семью идеями для диалогов, которые помогут обрести взаимопонимание с партнёром, разобраться в отношениях и расположат людей друг к другу в моменты кризисов.
Проблемы случаются даже у самых счастливых пар. «Обними меня крепче» поможет пережить их и вновь обрести близость.
Купить книгу
15. «Бизнес и/или любовь», Ольга Лукина
Консультант по личному развитию лидеров Ольга Лукина рассказывает шесть историй людей, которые обращались к ней за помощью. Эти люди привыкли быть сильными и решать проблемы самостоятельно. Каково же было их состояние, если они оказались на приёме у психотерапевта? Поиск баланса между личной жизнью и карьерой — не новая проблема. К счастью, автор книги знает, как её решить.
Купить книгу
Помогут стать умнее
16. «Рисовый штурм», Майкл Микалко
Креативность — ещё один навык, который можно развивать. Поможет в этом любимая книга Игоря Манна «Рисовый штурм», в которой изложены методики и упражнения для эффективной генерации идей. В этой книге вы найдёте задачи, игры и головоломки на нестандартное мышление и узнаете о творческих прорывах, изменивших мир.
Купить книгу
17. «Думай как математик», Барбара Оакли
Многие гуманитарии считают, что точность и логика математического мышления им недоступны. Профессор Оклендского университета Барбара Оакли опровергает этот постулат и вызывается обучить каждого приёмам, которые используют специалисты по точным наукам. Автор рассказывает, как базовые знания в области математики помогают усваивать информацию в любых сферах, будь то биология, финансы или психология.
Купить книгу
18. «Эйнштейн гуляет по Луне», Джошуа Фоер
Победитель чемпионата США по памяти Джошуа Фоер рассказывает, как тренировал память в течение года. Также в книге «Эйнштейн гуляет по Луне» можно найти эффективные методики запоминания, выводы научных исследований по теме и экскурс в прошлое, посвящённый функции памяти на протяжении тысячелетий.
Купить книгу
19. «Симпсоны и их математические секреты», Саймон Сингх
В команду сценаристов «Симпсонов» входят обладатели научных степеней в области математики. Немудрено, что эпизоды мультсериалы наполнены пасхалками, которые заметны и понятны не каждому. Книга Саймона Сингха расскажет о том, что вы, скорее всего, не заметили, научит искать скрытые послания в предметах культуры, даст некоторые математические знания и поведает о занимательных фактах.
Купить книгу
20. «Скептик», Майкл Шермер
Мы постоянно получаем новую информацию, но далеко не вся она правдива. Майкл Шермер в книге «Скептик» рассказывает, как использовать рациональный подход для обнаружения истины и приводит яркие примеры заблуждений из жизни. Книга особенно пригодится тем, кто хочет разобраться в науке.
Купить книгу
Научат работать лучше
21. «Джедайские техники», Максим Дорофеев
В своей книге специалист по продуктивности Максим Дорофеев вводит термин «мыслетопливо» — это доступные умственные ресурсы, которые влияют на нашу продуктивность. Именно количеством мыслетоплива автор объясняет то, что иногда за пару часов мы выполняем объём работ, которому в другое время посвятили бы целый день.
Обнаружить феномен — полдела. Гораздо важнее научиться использовать это в своих интересах. Максим Дорофеев рассказывает, как это сделать, и делится методиками по сохранению мыслетоплива.
Купить книгу
22. «Хватит мечтать, займись делом!», Кэл Ньюпорт
Целеустремлённость, упорство и годы попыток повышают шансы на успех в определённой сфере, но не гарантируют его. Сколько в мире людей, отчаянно пытающихся постигнуть точные науки или научиться писать? Кэл Ньюпорт даёт надежду отчаявшимся и призывает их стать профессионалами в том, что у них получается.
Возможно, горе-программист самореализуется в рекламе, а неудавшийся писатель найдёт счастье в работе экономиста. Автор призывает не отказываться от мечтаний, а лишь быть реалистом при составлении жизненного плана. Подобный взгляд может вызвать раздражение, а может заставить задуматься и в результате сберечь несколько лет жизни.
Купить книгу
23. «Номер 1», Игорь Манн
Практическое пособие от издателя «Манн, Иванов и Фербер», которое призвано помочь читателю стать лучшим в своём деле. «Номер 1» — совсем небольшая по объёму книга. В ней есть только самое важное: план действий, список рекомендуемой литературы и практическая часть, мотивирующая становиться лучше прямо сейчас.
Купить книгу
24. «Выйди из зоны комфорта», Брайан Трейси
«Выйди из зоны комфорта» — это 21 метод повышения личной эффективности, часть из которых наверняка знакома каждому читателю Лайфхакера. Автор рассказывает о важности планирования и фильтрования нескончаемых каждодневных обязанностей и даёт ценные рекомендации, прибегнуть к которым стоит незамедлительно.
Купить книгу
25. «Однозадачность», Девора Зак
Многозадачность — главный враг внимательной работы и эффективности. Преподаватель психологических дисциплин Девора Зак приводит доказательства того, что нельзя успеть больше, делая несколько дел одновременно. «Однозадачность» поможет избавиться от информационного шума и эффективно справляться с задачами, выполняя их одну за другой.
Купить книгу
Помогут стать хорошим руководителем
26. «Легко не будет», Бен Хоровиц
«Легко не будет» — огромный набор сведений, которые пригодятся любому владельцу бизнеса, а особенно тем, кто впервые открывает своё дело. Советы из этой книги помогут находить решения в непростых ситуациях, а ироничная и в меру юмористическая подача сделают «Легко не будет» не только полезным, но и занимательным чтивом.
27. «От нуля к единице», Питер Тиль
«От нуля к единице» включил в свой маст-рид-список сам Илон Маск, бывший некогда конкурентом Питера Тиля — создателя PayPal и автора этой книги. Когда речь идёт о ведении своего бизнеса, лучше всего обратиться к тому, кто достиг в этом успеха. Предприниматель и миллиардер Питер Тиль рассказывает, как выбрать стратегию в начале своего бизнес-пути и делится пускай простыми, но работающими секретами бизнеса.
Купить книгу
28. «Сам себе МВА», Джош Кауфман
«Сам себе MBA» — практическое пособие и мощнейший мотиватор для тех, кто хочет открыть своё дело, не имея за плечами серьёзного бизнес-образования. Автор книги Джош Кауфман сам прошёл путь самоучки и понял, что корочки — это, конечно, хорошо, но весомую часть информации о том, как работает бизнес, можно получить и самостоятельно.
Купить книгу
29. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
«7 навыков» — это семь ключевых постулатов, которые стоит усвоить каждому владельцу бизнеса или члену команды. В каждой главе рассматривается ключевой навык, например проактивность или синергия. Хоть книга и была впервые издана в 1989 году, информация, изложенная в ней, до сих пор актуальна.
Купить книгу
30. «Оставь свой след», Блейк Майкоски
Многие предприниматели считают, что успех в бизнесе — результат бесконечного желания творить добро и помогать людям. Одним из популяризаторов этой идеи выступает основатель компании Toms Shoes Блейк Майкоски. Toms Shoes — производитель обуви, знаменитый не только своими эспадрильями, но и тем, что при покупке одной пары вторая отправляется бедным детям с заболеваниями ног. В своей автобиографической книге «Оставь свой след» Блейк Майкоски рассказывает, как основать прибыльный бизнес, который будет приносить пользу.
Научат новому
31. «Иностранный для взрослых», Роджер Крез и Ричард Робертс
Если вы считаете, что учить новый язык уже слишком поздно, то вы ошибаетесь. Как правило, во взрослом возрасте мешает отсутствие дисциплины и силы воли, а вовсе не гибкость мозга. Какой бы язык вы ни собрались изучать, «Иностранный для взрослых» станет полезным инструментом. Авторы книги делятся советами по запоминанию и рассказывают о том, как сформировать привычку заниматься.
Купить книгу
32. «Пиши, сокращай», Максим Ильяхов и Людмила Сарычева
Менеджер в офисе, клерк в банке, учитель в школе — все что-нибудь пишут. Своим текстом эти люди влияют на мир не меньше, чем писатели и журналисты. Максим Ильяхов и Людмила Сарычева в книге «Пиши, сокращай» делятся рецептом создания лаконичного и ёмкого текста, подкрепляя выводы примерами, с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Купить книгу
33. «Вы сможете рисовать через 30 дней», Марк Кистлер
Это пособие бросает вызов утверждению, что умение рисовать — исключительно врождённый навык. В книге титулованного преподавателя Марка Кистлера можно найти пошаговые инструкции, советы, техники, лайфхаки, а также девять основных законов, с помощью которых можно создать иллюзию глубины на рисунке.
Купить книгу
34. «Скорочтение», Питер Камп
Умение читать быстро и усваивать при этом максимум информации — важный навык для всех, кому приходится изучать профессиональную литературу. Книга ставит амбициозную цель — научить вас читать со скоростью мысли. Учитывая, что интерес к пособию Питера Кампа не угасает спустя 40 лет после написания, «Скорочтение» действительно работает.
Купить книгу
35. «Фотографируй каждый день», Сьюзан Таттл
«Фотографируй каждый день» — написанное нескучным языком и качественно иллюстрированное пособие по тому, как делать качественные фотографии на любую камеру. С этой книгой вы сможете отказаться от съёмки в автоматическом режиме, узнаете, что такое выдержка и светочувствительность, научитесь делать фантастические портреты, пейзажи, фото животных или даже еды для Instagram.
Помогут стать счастливее
36. «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», Венди Сузуки
Нейробиолог Венди Сузуки делится уникальными приёмами тренировки мозга и авторской методикой физических упражнений, которая оказывает влияние не только на тело, но и на образ мыслей. Используя знания нейробиологии, автор сумела перепрограммировать свой мозг и измениться, а теперь готова помочь читателям сделать то же самое. Если однажды вы проснулись и поняли, что себе не нравитесь, — эта книга для вас.
Купить книгу
37. «Hygge. Секрет датского счастья», Майк Викинг
В рейтингах стран мира по уровню счастья Дания регулярно занимает лидирующие позиции. Всё дело в хюгге — жизненной философии датчан, в основе которой лежит несколько простых правил. Мировоззрение хюгге основано не на чём-то материальном, а на атмосфере и чувствах, поэтому жители Дании умеют находить удовольствие в обычных повседневных вещах. В книге Майка Викинга изложены правила хюгге и десятки советов, как приблизиться к мышлению счастливых датчан.
Купить книгу
38. «О пользе лени», Эндрю Смарт
Когда одни стараются управиться с максимумом дел одновременно и постигают искусство тайм-менеджмента, нейрофизиолог Эндрю Смарт превозглашает лень одним из истинных человеческих предназначений. Автор обличает современную одержимость занятостью и утверждает, что истинный путь к самопознанию лежит через праздность. Эта книга поможет перестать стесняться лени, научит использовать её в своих интересах, а также оправдает каждую минуту вашего ничегонеделания.
Купить книгу
39. «Поток», Михай Чиксентмихайи
Исследуя творческих личностей, автор обнаружил, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Находиться в нём не так просто: это требует внимания и усилий, а само счастье — это не то, что просто случается с нами, а искусство, которое необходимо постичь.
Купить книгу
40. «Умение говорить „нет“», Петра Кунце
Эта книга поможет определить, чего вы на самом деле хотите, обрести уверенность в себе и научиться отказывать людям, когда это необходимо. Петра Кунце утверждает, что умение говорить «нет» не делает вас менее отзывчивым человеком, а лишь помогает прислушиваться к собственным потребностям и отстаивать свои интересы.
«Умение говорить „нет“» интерактивна и похожа на специальную тетрадь с пустыми полями. Автор намекает на то, что все ответы на самом деле уже известны, надо лишь не побояться их озвучить.
Купить книгу
Читайте также 🧐
5 Проблемы с индустрией самопомощи
Индустрия самопомощи — это индустрия с многомиллиардными оборотами. Он заполняет книжные магазины и конференц-залы. Оно сделало людей знаменитостями СМИ и дико извлекло выгоду из растущего самосознания последних поколений. И хотя он изменил жизни миллионов людей — в основном к лучшему, я полагаю, — ему все еще не хватает определенного доверия у большинства. Многие считают его простым змеиным маслом. Другие смеются над причудливыми суевериями, которые выдаются за законный жизненный совет.Многие пытаются помочь себе, но остаются недовольны.
В клинической психологии тоже нет звездного послужного списка личных изменений, но, по крайней мере, когда вы ложитесь на диван, вы знаете, что имеете дело с квалифицированным экспертом, который говорит вам, что делать, основываясь на 100+ лет эмпирических исследований.
При помощи самопомощи, одному Богу известно, откуда взялась половина этих людей. Это отрасль, ориентированная на рынок, а не на независимую экспертизу. На читателе лежит ответственность просеять материал и решить, что заслуживает доверия, а что нет.А сделать это не всегда легко.
Ниже приведены пять основных проблем индустрии самопомощи сегодня, и вряд ли они исчезнут.
1. Самопомощь усиливает восприятие неполноценности и стыда
Два типа людей зацикливаются на материалах самопомощи: те, кто чувствует, что с ними что-то в корне не так, и они готовы попробовать все, чтобы это стало лучше, и те люди, которые думают, что они уже в целом хорошие люди, но они есть проблемы и слепые пятна, и они хотят стать великими людьми.
Назовите их людьми «из плохих» и «из хороших в хорошие». Люди с плохими качествами участвуют в этом, потому что считают, что у них есть фундаментальные недостатки, и хотят исправить себя. Люди, добившиеся больших успехов, участвуют в этом, потому что думают, что у них все в порядке, но они хотят стать великими.
Вообще говоря, люди, получившие статус «OK to Great», именно так поступают — они переходят от обычной и «нормальной» жизни к чему-то действительно уникальному и великому в течение многих лет.
Люди с плохими качествами улучшаются немного, если вообще улучшаются, даже после многих лет «усилий».В некоторых случаях они могут даже ухудшиться.
Хорошо, а почему?
Плохие люди постоянно терпят поражение, потому что они обладают фундаментальным мировоззрением, которое интерпретирует все, что они делают, включая самопомощь, как подтверждение их неполноценности или отсутствия достоинства.
Например, человек, добившийся успеха, может прочитать книгу о том, как стать счастливым, и подумать: «О, круто, здесь есть куча вещей, которыми я не занимаюсь. Я должен попробовать их ».
Человек, которому не нравится, прочитает ту же книгу и скажет: «Ого, посмотрите, сколько всего этого я не делаю.Я проиграл даже больше, чем я думал ».
Фундаментальное отличие состоит в том, что «Плохо нормально» не принимает себя, как большинство людей. Человек, добившийся успеха, увидит череду неправильных решений и ошибок на протяжении всей своей жизни и решит, что ему следует сделать лучший выбор и узнать, как стать лучше. Человек, у которого все в порядке, будет считать, что каждый сделанный им выбор плохой, потому что он в корне ошибочен и что единственный способ сделать правильный выбор — это дословно делать в точности то, что говорит кто-то другой.
Ирония заключается в том, что предпосылкой для того, чтобы самопомощь была эффективной, является одна важная вещь, которой самопомощь на самом деле не может помочь: принять себя как хорошего человека, который делает ошибки.
Конечно, сидите со своей Ци, оставайтесь в «сейчас», произносите свои утверждения и ведите дневник, пока не посинеете, но люди с плохими качествами будут продолжать воспринимать себя как «плохие» и никогда не дойдут до цели. «Хорошо», которого они отчаянно ищут. Поскольку эта неадекватность является их мировоззрением, все, что они делают, только усиливает его.В лучшем случае все, на что они могут надеяться, — это скрыть это или подавить.
2. Самопомощь часто бывает еще одной формой избегания
Люди осознанно воспринимают свои проблемы по-разному и творчески: я не знаю, когда ее поцеловать; моя семья и я всегда ссоримся; Я все время чувствую себя усталым и ленивым; Я не могу перестать есть сладкое; моя собака ненавидит меня; моя бывшая девушка сожгла мой дом; и так далее.
Все это кажется «настоящими» проблемами. Но почти в любой ситуации корень проблемы на самом деле — это какая-то глубокая форма тревоги / невротизма или бессознательное чувство стыда или собственного достоинства.
Мы уже видели, как самопомощь обычно оказывается неэффективной в борьбе со стыдом. К сожалению, он также часто не справляется с тревогой / невротизмом.
Когда кто-то с чрезмерной тревогой приходит за материалом для самопомощи, обычно происходят две вещи, и ни одна из них не решает проблему.
- Они просто заменяют один невротизм другим, немного более здоровым невротизмом — подумайте о ком-то, кто переходит от алкоголизма и не может работать к медитации и занятиям йогой по пять часов в день, но все еще не может работать.
- Или они используют материал самопомощи как еще одну форму избегания. Совет по свиданиям — классический пример здесь: я не знаю, как пригласить на свидание любимого человека, поэтому я прочитаю четыре книги об этом и чувствую, что что-то сделала. Внезапно чтение книг кажется намного важнее, чем на самом деле пригласить человека на свидание.
(Это также широко известно как паралич анализа.)
3. Маркетинг самопомощи порождает нереалистичные ожидания
Хотя теоретически у меня нет проблем с мотивом прибыли в индустрии самопомощи, на практике это вызывает проблемы.
С целью получения прибыли стимул не в создании реальных изменений, а в создании ощущения реальных изменений.
Это можно сделать с помощью плацебо, обучая клиентов подавлять определенные негативные чувства или качать их временные эмоциональные состояния. Этого можно добиться, умиротворяя тревожных людей дополнительной информацией, а невротиков — методами релаксации. Все они создают кратковременные ощущения достижений и улучшений, но почти всегда проходят в течение нескольких дней или недель.
Прошу прощения, но вы не сможете преодолеть всю жизнь чувства неполноценности или стыда за один уик-энд. Просто нет. Что будет , так это то, что вы почувствуете себя лучше из-за этой несоответствия и стыда на выходные, а затем он вернется снова.
4. Самопомощь (обычно) не подтверждена научными исследованиями
Вот практики самопомощи, которые, как показали научные исследования, имеют определенную ценность: медитация или внимательность, ведение дневника, определение того, за что вы благодарны каждый день, проявление благотворительности и раздача другим.
Вот где наука попадает под удар (обычно это зависит от того, как и почему она используется): нейролингвистическое программирование, аффирмации, гипнотерапия, контакт со своим внутренним ребенком.
Вот полная чушь: фэн-шуй, проявления, карты Таро, телекинез, экстрасенсы, кристаллы, могущественные животные, таппинг, закон притяжения, все сверхъестественное или у-у-у.
Дело в том, что большая часть информации по самопомощи — это в лучшем случае плацебо, в худшем — полная чушь.
К счастью, в последнее десятилетие многие ученые, такие как Брен Браун и Дэн Гилберт, вмешиваются в эту смесь, написав книги по самопомощи, основанные на научных исследованиях, а не на обычном образе «Я убирал свой шкаф, когда Бог говорил с я и я внезапно стали просветленными, и вот моя совершенно произвольная и недоработанная книга о том, что тебе следует и не следует делать в своей жизни ».
5. Самопомощь — это противоречие
Противоречие самопомощи состоит в том, что первый и самый фундаментальный шаг к росту — это признание того, что с вами все в порядке, и что вам не обязательно нуждаться в чьей-либо помощи.Это главное убеждение, и по самому своему определению это то, что вам не может дать кто-то другой, это должно быть достигнуто вами.
Ирония заключается в том, что как только вы с по соглашаетесь с тем, что вам не нужна чья-то помощь или совет, чтобы стать хорошим человеком, только тогда их советы действительно становятся для вас полезными.
Итак, в каком-то смысле самопомощь наиболее полезна для людей, которые на самом деле не нуждаются в самопомощи. Он предназначен для людей, добившихся выдающихся результатов, а не для людей, которые не соответствуют требованиям, хотя это большинство людей, которые попадают в его сети и тратят на них свои деньги.
Самосовершенствование имеет буквальное значение — оно используется для самосовершенствования, а не для его замены. Если вы хотите заменить себя чем-то другим, вы никогда не добьетесь успеха, и вы, скорее всего, увлечетесь ерундой и псевдонаукой и подавите свое чувство неполноценности, вместо того, чтобы бороться с ними головой. на.
В других случаях самопомощь позволяет людям переносить и проецировать свое чувство неполноценности на других или опосредованно жить через «гуру» или чужой успех.Опять же, это восприятие прогресса, а не сам прогресс.
Так в чем смысл всего этого?
Вот это: разберись сам. Это может звучать как очевидная отговорка, но если серьезно, почему кто-то еще знает ответы на ваша жизнь , кроме вас?
Вы можете принять во внимание их опыт и идеи, но в конечном итоге важно их применение в вашей жизни .
Ничего из этого не должно было быть легким.Любой, кто говорит вам обратное, вероятно, что-то продает.
Будьте скептичны. Будьте эгоистичны. И будь безжалостным. Мы говорим о вашей жизни. Никто другой не может радоваться за вас. Если вы обнаружите, что ожидаете этого, что ж, в этом ваша проблема. И никто не может вам помочь, кроме вас самих.
Посмотрите мой короткий список книг по саморазвитию, которые действительно стоит прочитать.
10 лучших книг по личному развитию для чтения
Нам нужно начать публиковать больше статей, в которых освещаются замечательные книги по личному развитию о Wealthy Gorilla.
Они такие мощные и предоставляют такой огромный объем знаний. В этой статье я хочу выделить 10 лучших, на мой взгляд, книг для личного развития.
Почему вам следует читать книги по личному развитию?Когда дело доходит до личного развития, тысячи авторов превратили все свои накопленные знания во что-то, что вы можете просто взять и прочитать.
Подумайте о некоторых вещах, с которыми вы боретесь в жизни в данный момент или в какой-то момент времени.А теперь подумайте: ответы, которые вы искали, чтобы помочь вам в этих ситуациях, все это время лежали в книжном магазине или библиотеке.
Кто-то, кто уже прошел через все, через что вы проходите, записал свой совет, чтобы другие усвоили его.
Вот почему вам следует читать книги по личному развитию.
Почему вам следует регулярно читать эти книги?За последние пару лет у меня была возможность поговорить со многими замечательными людьми; и совсем недавно люди говорили, что они читают определенную книгу каждый месяц.Есть одна книга, которую они читают каждый месяц в обязательном порядке.
Хотя книги разные, принцип тот же.
Чтение книги каждый месяц постоянно укрепляет знания и мораль, заложенные в книге, в вашем сознании. Иногда мы читаем эти книги, а через пару месяцев вся эта информация исчезает. Мы забываем. И это естественно.
Вот в чем дело. Если вы читаете книгу, которая дает вам силы, и читаете ее регулярно, вы никогда не потеряете эту способность.Вы никогда не потеряете эти знания. Вы будете принимать это и действовать каждый день без промедления.
10 лучших книг по личному развитиюКниги, которые я собираюсь перечислить, основаны на моем собственном мнении. Однако они постоянно всплывают, когда я даю интервью или беру интервью у других. Они также были бестселлерами, и их постоянно читают снова и снова, потому что они обладают силой и знаниями.
Вот рекомендации Wealthy Gorilla из 10 лучших книг по личному развитию, которые, по нашему мнению, вы должны читать регулярно.
1. Магия большого мышления Автор: Дэвид Дж. ШварцМагия большого мышления — это книга, которую я планирую читать раз в месяц.
И это номер один в этом списке, потому что он дает то, что нужно каждому для достижения успеха: веру в то, что вы можете добиться больших успехов в жизни.
Вера в себя и способность видеть более широкую картину — вот основные темы, рассматриваемые в этой книге. Ни одному мечтателю нельзя не читать эту книгу.Это оставит у вас гораздо более позитивный и уверенный образ мышления.
Я поговорил с человеком, который призвал своих учеников читать эту книгу каждый месяц в течение следующих 5 лет. А если к тому времени у них дела не пошли, он лично выписывал им чек на 10 тысяч долларов.
Только один из его учеников принял и выполнил задание, и теперь он сам очень хорошо справляется. И он определенно не просил этот чек.
Amazon Review2. Никогда не ешьте в одиночестве Автор: Кейт Феррацци«Если вы действительно ищете такого успеха и изобилия, которые делают вашу жизнь на 100% пригодной для жизни, — вы должны прочитать эту книгу.”
Я наполовину закончил« Никогда не ешьте в одиночестве », несмотря на то, что он был опубликован много лет назад.
Это еще одна замечательная книга по саморазвитию, которая фокусируется на том, чтобы помочь людям стать более социальными, наладить связи с другими и улучшить их способ общения.
Вы знаете, как говорится в старой поговорке; это не то, что вы знаете, это то, кого вы знаете. Прочитав Never Eat Alone , вы получите необходимые знания для этого.
Amazon Review3. Думай и богатей Автор: Наполеон Хилл«Кейт долгое время был ведущим новатором в области маркетинга. Его способ общения с людьми действительно делает его звездой. В «Никогда не ешьте в одиночестве» он воспользовался своим даром и создал конкретные шаги, которым легко следовать, чтобы добиться большого успеха ». — Роберт Котик, председатель и главный исполнительный директор Activision
«Думай и богатей» — еще одна классическая книга о личном развитии, которая действительно была создана недавно, когда я брал интервью у Эшли Захабиан, 21-летнего мотивационного спикера.
Эшли упомянула, что Думай и богатей — это книга, которую она читала каждый месяц!
Наполеон Хилл изучал многих миллионеров, чтобы выяснить, чем они отличаются от других. Что сделало их такими, какие они есть, и что они получили финансовую свободу, которая у них есть.
Многие люди думают об этой книге как об оригинальной книге по саморазвитию и о том, какая это невероятная и вдохновляющая книга.
Amazon Review4. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Автор: Дейл Карнеги«Если бы вы попросили меня порекомендовать вам единственную лучшую« успешную »книгу, которую я когда-либо читал, я бы ответил однозначно:« Думай и богатей ».”
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — невероятная книга для тех, кто хочет много развивать свои социальные навыки!
Эта книга занимает третье или четвертое место в списке 100 лучших книг Тай Лопеса.
Из этой книги вы узнаете все основные приемы, которые помогут сделать людей похожими на вас, научиться лучше с ними обращаться, а также стать более убедительными.
Тысячи людей использовали принципы, изложенные в этой книге, чтобы изменить свою жизнь с момента ее выхода. И люди продолжают это делать.
Amazon Review5.7 привычек высокоэффективных людей Автор: Стивен Р. Кови«Когда мне было 12 лет, мой лучший друг дал мне копию этой книги и сказал, что она может показаться мне интересной. Он не мог быть более правым, потому что я глубоко погрузился в книгу и закончил ее за 2 недели ».
В точности, как следует из названия, Кови углубляется в 7 привычек, которые имеют в жизни успешные люди. Он также перечисляет различные методы, которые вы можете использовать, чтобы усвоить эти привычки, а также стать очень эффективным человеком.
Важно упомянуть, что делает эту книгу такой блестящей, что Кови не только нацелен на то, как стать богатым.
Привычки, описанные в этой книге, должны стать «эффективными» как в вашей личной жизни, так и в вашей карьере.Они применимы ко всем сферам вашей жизни.
Amazon Review6. Алхимик Автор: Пауло Коэльо«Проще говоря: мотивация и жизнь меняют. Даже если вы эффективный человек, это даст вам драйв, который мы все иногда теряем. Очень организовано и хорошо написано ».
«Алхимик» — это вдохновляющая история о мальчике, который хочет путешествовать по миру в поисках сокровищ.
Во время своего путешествия он узнает и испытывает другие виды богатств, которые может предложить этот мир.
Эта история учит людей распознавать возможности и уметь следовать за своими мечтами.
Это определенно одна из лучших книг о личном развитии для мечтателей и амбициозных людей.
Amazon Review7. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем«Если вам нравится размышлять о смысле жизни, позвольте своему разуму и духу обдумать уроки из этой книги.Это быстрое и приятное чтение, которое предоставит новые идеи или напомнит вам о старых, которые вы забыли ».
Автор: Charles Duhigg
В течение большей части повседневной жизни мы действуем по привычке. Вопрос в том, зачем мы это делаем? И как мы меняем наши повседневные привычки на более здоровые и эффективные.
Сила привычки объясняет, почему существуют привычки, и как мы все можем начать принимать новые привычки, которые помогут нам достичь наших целей.
Ключ к успеху — это понимание того, как работают привычки, и в этой книге все четко описано.
Amazon Review8. Миф о харизме«Это отличная книга о силе привычки и о том, что мы можем сделать, чтобы изменить наши привычки в бизнесе, жизни и обществе».
Автор: Olivia Fox Cabane
Миф в том, что харизму нельзя принять.Он либо есть, либо нет.
«Миф о харизме » стремится разорвать этот миф в клочья и доказать, что любой может стать харизматичным, влиятельным и более убедительным.
Из этой книги вы можете почерпнуть несколько замечательных жизненных навыков, и ее определенно стоит прочитать для более высокого личного развития.
Amazon Review9. Управление собой«Так много книг по саморазвитию — это« гонг без ужина », но я нашел эту книгу освежающим исключением.”
Автор: Питер Ф. Друкер
Король книг по личному развитию; «Управление собой» призвано показать вам, что независимо от того, насколько низко вы спускаетесь по лестнице, вы можете подняться наверх.
Для этого вам нужно взять свою жизнь под контроль во всех ее аспектах.
Чтобы подняться на вершину своей карьеры, вы должны оставаться на вершине своей собственной игры. Прочтите, вы не будете разочарованы.
Amazon Review10. Эгоистичный ген«Я не мог оторваться от этого, и из него мне показалось много мудрости. Я бы почти назвал эту книгу личным пониманием Друкера о том, как управлять своей жизнью ».
Автор: Ричард Докинз
Унаследовав мантию революционного биолога от Дарвина, Уотсона и Крика, Ричард Докинз вызвал огромные изменения в нашем восприятии себя и мир с публикацией The Selfish Gene .
Предположим, вместо того чтобы думать об организмах, использующих гены для воспроизводства, как мы делали с тех пор, как работа Менделя была заново открыта, мы переворачиваем это и представляем, что «наши» гены создают и поддерживают нас, чтобы создавать больше генов.
Этот простой поворот, кажется, дает ответ на многие загадки, которые ставили ученых в тупик на протяжении многих лет, и с тех пор мы не думали об эволюции таким же образом.
Amazon ReviewРезюме«Я считаю, что, если мы не хотим полагаться на удачу на протяжении всей нашей жизни, нам нужно как можно ближе принять реальность, что помогает нам в этом первоклассная книга, такая как книга Докинза.”
Вау, какая потрясающая коллекция лучших книг по личному развитию! Давайте быстро перечислим их еще раз для тех, кто быстро прочитает:
- Магия мыслить масштабно
- Никогда не ешьте в одиночестве
- Думай и богатей
- Как заводить друзей и оказывать влияние на людей
- 7 привычек высокоэффективных людей
- Алхимик
- Сила привычки
- Миф о харизме
- Управление собой
- Эгоистичный ген
Мы настоятельно рекомендуем вам прочитать эти книги как можно скорее!
Что касается «Магии мыслить масштабно», «Никогда не ешьте в одиночестве» и «Думай и богатей», выберите одну или две и читайте их каждый месяц.Безошибочно!
Ваша жизнь начнет меняться! Поверьте мне.
Сколько из этих лучших книг по личному развитию вы прочитали? Оставьте комментарий ниже.6 книг по саморазвитию для позитивного мышления (обновлено)
Первоначально опубликовано: 27 июня 2016 г.
Жизнь шумная. Ревущие новостные станции, гудки машин, ваши дети дергают вас за штанину, разговоры происходят здесь, там и повсюду. В тишине вы можете обнаружить, что даже ваш ум время от времени становится немного громким.При этом не только нормально принимать постоянное одиночество, но и я призываю всех выделить определенное время в своей жизни, чтобы поговорить с самим собой, создать немного комфорта и насладиться тишиной в этом бурлящем мире.
Один из лучших способов установить связь с самим собой — это чтение. Когда я думаю о том, как книги обогащают мою жизнь, я вспоминаю захватывающую цитату Черчилля.
«Используйте свое время, совершенствуя себя сочинениями других людей, чтобы вы легко справились с тем, ради чего другие упорно трудились.»- Уинстон Черчилль
Мне всегда казалось правдой, что разносторонние люди начинают с разносторонних читателей. Жизнь, которую мы живем сегодня, основана как на нашем жизненном опыте, так и на том, что мы узнали о жизни других. Книги, коллективный обмен знаниями, — это быстрый переход к самому широкому пониманию, которым может обладать человек. Они являются опорой нашего понимания мира, а также самих себя.
Я заядлый читатель. Я всегда был и всегда буду.Я активный читатель, а это означает, что мне нравится оценивать, анализировать и извлекать что-то ценное из всего, что я читаю. Думаю, именно поэтому я давно предпочитаю биографии и книги о личном развитии. Они предоставляют множество изменяющих жизнь, мотивационных материалов, которые неподвластны времени и на которые вы можете ссылаться снова и снова.
Итак, прежде чем вы начнете свой следующий марафон Hulu, положите пульт и возьмите книгу.
Нужны проверенные и верные предложения? Я собрал шесть книг по личному развитию, которые вам стоит прочитать в 2021 году.Это книги, которые оказали наибольшее влияние на мой успех, и к которым я возвращаюсь снова и снова в поисках вдохновения.
1. Сила позитивного мышления Норман Винсент Пил (1952)Это моя любимая книга о личном развитии, которая оказала большое влияние на мой выбор позитивного отношения. Я знаю, что люди, постоянно призывающие вас быть позитивными, через некоторое время могут начать звучать как пустая болтовня, но Норман Винсент Пил сосредотачивается на реальных примерах и взаимосвязи между позитивным психологическим настроем и результатами, которые вы получаете в своей жизни.Если вы серьезно настроены изменить свои результаты, эту книгу просто необходимо прочитать.
2. Преимущество счастья Шон Ахор (2010)Во многом так же, как Норман Винсент Пил говорит о позитивном отношении, в этой книге рассказывается о влиянии счастливого ядра на ваше здоровье, отношения, успех — вы знаете, все важные вещи в жизни. В нем также обсуждается кое-что еще, во что я твердо убежден: обстоятельства не сделают вас счастливым. Вам нужно научиться быть счастливым в своих обстоятельствах и делать их лучше.
3. Как думает человек Джеймс Аллен (1903)В этой книге я часто использую аналогию с прополкой сада в вашем уме.
«Человеческий разум можно уподобить саду, который можно разумно возделывать или позволять ему разрастаться; но независимо от того, возделывается он или заброшен, он должен и будет приносить плоды. Если в него не посадить никаких полезных семян, то туда упадет изобилие бесполезных семян сорняков, которые продолжат производить себе подобных.”
Написанная в начале 20 века, это настоящая классика личного развития, полная идей и мудрости, которые актуальны и сегодня.
4. Думай и богатей Наполеон Хилл (1937)Еще одна книга, посвященная силе ваших мыслей. Вы начинаете определять тему? Хилл провел годы, изучая таких невероятно богатых людей, как Эндрю Карнеги, и определил, что их успех является результатом их образа мыслей.Моя любимая строчка из этой книги: «Мысли — это вещи». Это мощная штука.
Это, наверное, самая известная книга в жанре личного развития. Несмотря на то, что он был написан немногим более 30 лет после «Как человек думает» , я на самом деле считаю его следующей главой книги Аллена и настоятельно рекомендую прочитать обе, чтобы получить полное представление.
5. Фактор Черчилля Бориса Джонсона (2014)Любой, кто слышал, как я говорю или читал мои работы, знает, что я очень восхищаюсь Уинстоном Черчиллем.
Он был действительно потрясающим лидером, и я думаю, что эта книга — прекрасная недавняя его оценка. Вместо того, чтобы быть просто биографией, книга фокусируется на его качествах — его силе, храбрости и упорстве, — которые составляют «фактор Черчилля», и на той роли, которую они сыграли во многих событиях, сформировавших западную цивилизацию. Это очень открывающая глаза книга о том, как один великий лидер может навсегда повлиять на историю.
6. Push Up People Арта Уильямса (1985)Конечно, эта книга близка и дорога моему сердцу, потому что она была написана основателем Primerica на пике своей карьеры и почти в начале моей работы в компании.Но это также важная книга, потому что она разделяет философию, которую, я думаю, многие люди в бизнесе должны принять близко к сердцу: вы лично продвигаетесь в жизни, подталкивая людей вверх, а не вниз. В наши дни я вижу, что происходит много противоположного, поэтому я думаю, что эту книгу нужно прочитать всем, кто пытается построить бизнес, если они хотят быть успешными и уважаемыми. Это тоже не станет плохим напоминанием для некоторых состоявшихся бизнесменов.
Все эти книги доступны в Интернете, и я призываю вас приобрести одну в ближайшее время.Ищете ли вы знания или ищете уединения, книги — это рай, который предложит вам больше, чем просто истории. Книги добавляют ценность. Книги открывают ваш разум. Книги позволяют вам понимать вещи, выходящие за рамки вашего жизненного опыта, помогая вам стать более внимательным, альтруистическим и всесторонне развитым лидером.
Приятного чтения.
Хотите улучшить свое внимание и стать более сильным лидером? Ознакомьтесь с некоторыми из моих советов по освобождению вашего ума от беспорядка.
5 книг, изменяющих жизнь, которые стоит прочитать в 2021 году для личностного роста
Является ли личностный рост одной из ваших многочисленных целей на 2021 год? Если да, то мы вас позаботимся.Может быть, вы чувствовали себя вялым или скучным. Мы все там были — и кое-что, что помогло нам выбраться из этого места, — это книги. Правильные слова могут помочь нам найти цель и указать правильное направление в жизни.
Эти 5 книг, изменяющих жизнь, помогут вам вдохновиться и почувствовать себя готовым покорить мир независимо от того, переживаете ли вы жизненные изменения, ищете материалы для самопомощи или просто хотите, чтобы новая книга потерялась в
Вот наши 5 любимых книг, меняющих жизнь.
Любите путешествовать? Если так, то это одна из лучших книг, меняющих вашу жизнь. Этот роман повествует о пастыре по имени Сантьяго, стремящемся (в буквальном смысле) следовать своим мечтам. Этот международный бестселлер — современная классика, и, прочитав его, нетрудно понять, почему. Эта история личностного роста и самопознания преподает вам несколько ключевых уроков, в том числе следовать своим мечтам, находить счастье и не поддаваться страху.
Эта книга самопомощи глубоко погружается — как вы уже догадались — в четыре соглашения.Вот они: говорите безупречно на словах, не принимайте ничего на свой счет, не делайте предположений и всегда делайте все возможное. Похоже на некоторые довольно хорошие правила, по которым можно жить и сосредоточиться, не так ли? Вы можете следовать этим принципам независимо от того, через какие жизненные изменения вы проходите. Если вы хотите добиться личностного роста и личной свободы, эта книга для вас.
Если вы хотите серьезно заняться самоанализом, работая над своим личным ростом, это одна из лучших книг, меняющих жизнь, которые вы можете прочитать.Эта книга самопомощи поможет вам освободиться и обрести душевный покой. Автор — духовный учитель, который коснется практик медитации и осознанности, которые помогут вам сформировать здоровые привычки, внести позитивные изменения в жизнь и научиться находить счастье внутри себя. Вы научитесь работать со своей внутренней энергией и жить за пределами своих нынешних границ.
«« Думай, как ученый-ракетчик »- самая новая книга в этом списке, которая изменила жизнь, и она произвела серьезный фурор.Это была одна из 20 лучших бизнес-книг на Amazon в 2020 году и возглавляла другие списки, которые необходимо прочитать. Эта книга самопомощи является доказательством того, что не нужно быть гением, чтобы мыслить как ученый-ракетчик. Из этой книги вы получите практические советы о том, как решать проблемы, сохранять сосредоточенность и добиваться личностного роста, независимо от области вашей жизни.
Хотите максимизировать свой человеческий опыт? Независимо от того, кто вы и где были, эта книга дает вам разрешение — и мотивацию — выполнять работу и преодолевать все, что вас сдерживает.В сериале « Holy Sh! T», «We’re Alive » Дуг показывает вам, как жить с намерением, доверять себе и приходить каждый день, чтобы вести осмысленную жизнь. Вы узнаете сногсшибательные факты и важные подсказки, чтобы понять свое существование и уникальный вклад.
Эта книга — история Дуга, психоделическое путешествие в медитацию, безмолвные ретриты, астрофизику, нейробиологию, философию и все формы самоисцеления. Так он нашел цель жизни, осознал свои ошибки и построил новую реальность.История Дуга — это то, как он изменил свой взгляд на жизнь — и как вы можете научиться менять свои взгляды.
Как зажечь жизнь Изменение личностного роста в этом году
Хотите еще глубже погрузиться в свой путь личностного роста, помимо чтения этих книг, меняющих жизнь? Используйте ежедневные смены в качестве компаньона, чтобы не терять концентрацию. Примите участие в 5-дневном испытании, чтобы изменить свою жизнь, или пройдите наш курс, чтобы раскрыть свой истинный потенциал.
Назовите 3 книги по самосовершенствованию?
Восходящая спираль: использование нейробиологии для обращения вспять депрессии, одно небольшое изменение за раз разбитого «я» на множество компонентов и подпрограмм, которые застряли или «думали», что они помогают, делая то, что должны.В сочетании со стратегиями и методами изменения от молодого доктора философии, увлекавшегося каламбурами и юмором, который сам раньше страдал от депрессии, это было весело и доступно.
Почему буддизм истинен: наука и философия медитации и просвещения Роберта Райта. Возможно, потребуется пояснить, что по своей сути буддизм — это философия личного развития и мировоззрение, а не «религия», определяемая богами или сверхъестественным. Позже он был обожествлен многими религиями региона, но сам был агностиком. Это в стороне — это было мощно, потому что 1. это был взгляд на эволюционные корни и развитие человеческих эмоций, а также на то, как эти системы развивались, чтобы служить нам определенным образом, но вовсе не для того, чтобы помочь нам понять или увидеть мир ясно, или чтобы быть довольным или счастливым (если еда или секс только один раз сделали человека навсегда счастливым, не было бы никакого стремления или желания выходить и делать что-нибудь еще или еще больше распространять свою ДНК!). и 2. учитывая такое понимание эмоций и неточное восприятие, буддийская система распознавания и облегчения страдания с помощью нескольких методов, включая медитацию, является удивительно эффективной — почти «недостающее руководство» для ума.Я уже занимался медитацией, и это заставило меня заняться более частой практикой.
Atomic Habits Джеймса Клира — это на самом деле не книга для самопомощи, это действительно книга по продуктивности. Тем не менее, это, несомненно, самая мощная книга по личному совершенствованию, которую я когда-либо читал, потому что в ней не упоминаются краткосрочные приемы или концепция мотивации (обычно это ошибочный подход, большинство из нас знает!) И работает над созданием небольших, связанных привычки, которые переопределяют нашу основную идентичность, что более эффективно, чем сосредоточение внимания на целях и результатах.Взглянув на то, как привычки и распорядки закрепляются, хорошие и плохие, а также на рамки для их изменения (сделать их очевидными и легкими для желаемого, сделать их скрытыми и трудными для вредных привычек), а также с хорошо изученной наукой и привлекательной стиль повествования, это настоящее средство переворачивания страниц, которому, как мне кажется, суждено стать классикой.
15 книг по самопомощи, которые вам нужно прочитать Pick the Brain
Материалы для самопомощи и личного развития — одна из тех вещей, которые либо принимают с распростертыми объятиями, либо отталкивают, как плохую еду.Я предпочитаю первое. И я предполагаю, что если вы читаете эту статью прямо сейчас, вы (по крайней мере) думаете о том, чтобы принять приведенный ниже список книг по самопомощи.
Итак, без лишних слов, вот 15 лучших книг по саморазвитию, доступных сегодня. Надеюсь, они помогут вам сделать столько же позитивных шагов в вашем личном развитии, сколько они сделали для меня.
Давайте начнем эту вечеринку с небольшого упражнения: представьте на мгновение, что вы работаете над чем-то — возможно, над проектом — и над тем, над чем вы работаете; это то, что вам очень нравится делать.К тому же ты чертовски хорош в этом … Что ты чувствуешь, когда делаешь такую работу? Тебе от этого хорошо? Это заряжает вас энергией? Кажется, часы летят, как минуты? Если да, то вы, вероятно, находитесь в так называемом состоянии «потока». Хотите знать, как вы могли бы внести больше потока в свою жизнь? Возьмите эту книгу.
Если вы не жили под камнем пару десятилетий, скорее всего, вы слышали о «7 привычках» покойного великого Стивена Кови — но действительно ли вы читали ее и использовали в качестве самопомощи? книга, в которой он должен был использоваться? Если нет, то сейчас самое время подумать об этом.Сила этой книги основана на неподвластных времени принципах (или привычках), на которых она основана. Каждая из привычек, изложенных в этой книге, призвана действовать как индивидуальный рецепт эффективности во всех сферах жизни: физическом, умственном, эмоциональном и духовном.
Я получил очень важный урок самопомощи от «Силы воли». Вот оно: в основном есть два качества, которые коррелируют с успехом: одно из них — интеллект, а другое — самоконтроль. Пока ученые не выяснили, что делать с интеллектом, но они заново открыли , как улучшить самоконтроль.Именно об этом и посвящена эта книга — об улучшении контроля над импульсами — что, вероятно, является наиболее недооцененным аспектом самопомощи из всех существующих. Получите эту книгу. Это изменит ваш образ жизни.
Подумайте о ОДНОМ, чем вы в конечном итоге хотите заниматься в своей жизни, карьере или бизнесе в долгосрочной перспективе. Как только вы это поймете, подумайте, сколько костяшек домино вам нужно выстроить в линию, а затем сбить, чтобы добиться желаемого. Все просто, правда? Вообще-то да. Это. Но то, что это просто, не облегчает задачу.Вот почему «ЕДИНАЯ вещь» такая мощная книга. По словам авторов, ключом к успеху является определение вашей ОДНОЙ самой важной цели — в вашем бизнесе, карьере, здоровье, отношениях и во всех других сферах жизни, которые важны для вас, — и сбивать по одному домино за раз, пока вы » Я достиг этой ОДНОЙ цели.
Получите это: «Психо-кибернетика» была написана пластическим хирургом, который решил, что однажды он хотел помочь своим пациентам увидеть свою красоту из наизнанку , в отличие от снаружи-внутрь, , что, вероятно, и является причиной большинство из них вошли в его офис.Это удивительно мощная маленькая книжка по саморазвитию, в которой есть практические советы по укреплению уверенности, преодолению страха и многому другому.
Что интересно в привычках, так это то, что, как только мы их развиваем, они остаются совершенно незамеченными в нашей повседневной деятельности. Например: вы, вероятно, не задумываетесь о том, сколько одновременных действий требуется для безопасного и плавного выезда вашей машины из гаража на улицу … вы просто делаете это. Это привычка. Но курение тоже.«Сила привычки» учит, как обдуманно формировать лучшие привычки, которые будут служить вам как в жизни, так и в бизнесе.
«Медитации» наполнены стоической мудростью, которая так же применима к миру, в котором мы живем сегодня, как и тогда, когда она была написана 1800 лет назад. Примечательная особенность советов в этой книге и причина их появления в этом списке заключается в том, что значительная часть духовных принципов, которые практиковались и записывались много веков назад, с тех пор подтверждена наукой как эффективные для наше физическое, умственное, эмоциональное и духовное благополучие.Узнайте больше, взяв копию этого старинного текста, чтобы увидеть, сможете ли вы привнести в XXI век немного старой школы стоической мудрости.
Да, знаете, у вас могут быть одни из величайших, самых новаторских идей в мире — и каждая из них потерпит неудачу из-за отсутствия способности ВЫПОЛНИТЬ. Если вам не хватает желания + способности делать что-то эффективно + действенно, не имеет значения, насколько хороши ваши идеи, потому что, когда все сказано и сделано, успех зависит от последовательных действий.Именно поэтому книга Дэвида Аллена «Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса» является столь важным прочтением.
За несколько десятилетий до того, как у нас появилась наука и исследования, подтверждающие силу эмоционального интеллекта, Дейл Карнеги уже написал исчерпывающее руководство о том, как использовать его в нашей жизни и в нашем бизнесе. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» — одна из тех книг по саморазвитию, которые серьезно должны быть в коллекции каждого. Я сбился со счета, для скольких друзей я купил его копии.
Все еще колеблется, какой флажок в категории «Религиозные предпочтения» поставить? — Или вообще ставить какой-либо флажок? Это не такая уж большая проблема, как раньше.
В «Пробуждении» нейробиолог Сэм Харрис раскрывает научные данные о том, как мозг соотносится с сознанием — и как это связано с духовностью, — показывая нам, что вы действительно можете быть духовными без религии.
«Лидеры едят последними» — это книга самопомощи, замаскированная под руководство.В книге автор Саймон Синек излагает практические идеи о том, почему лидерам необходимо заменить старые модели управления «кнута и пряника» на более устойчивые подходы, основанные на сочувствии и призванные повысить вовлеченность и чувство товарищества, которых не хватает в современное рабочее место … Возьмите эту книгу, если вы планируете — или уже собираетесь — руководить карьерой или бизнесом, состоящим из групп людей, которые зависят от совместной работы для достижения успеха.
Некоторые люди говорят, что единственный способ добиться успеха в жизни — это сокрушить наших врагов и пробиться к вершине.Последователи этого образа мышления считают, что не имеет значения, сколько пальцев вам нужно наступить, чтобы добраться до вершины, важно только то, что вы доберетесь до вершины. Это нонсенс. И в своей книге «Принимай и давай» автор Адам Грант приводит исследование, подтверждающее это. Грант говорит, что истинные движущие силы успеха сосредоточены не вокруг на , а на на .
Причина, по которой «Никогда не ешьте в одиночестве» — книга о взаимодействии с людьми — находится в этом списке, потому что все в жизни происходит через людей.В этой книге автор Кейт Феррацци раскрывает научные основы построения значимых отношений. Мой самый большой вывод? Прекратите пытаться «пообщаться» с людьми, чтобы получить то, что вы хотите, и вместо этого начните пытаться добавить ценность. Просто прочтите книгу. Это меняет правила игры.
Это книга об успехе … и о том, что для этого нужно гораздо больше, чем просто быть умным и упорно трудиться. Может быть, вы слышали о знаменитом правиле Гладуэлла 10 000 часов и о том, как оно связано с успехом — но даже в этом случае еще многое предстоит узнать о том, как успешные люди вообще стали такими успешными.«Выбросы» — это название, которое необходимо прочитать, если вы ищете литературу по саморазвитию, в которой основное внимание уделяется тонкостям и нюансам, которые способствовали успеху таких икон, как Билл Гейтс и Стив Джобс.
Если вы по натуре скептик, то эта книга для вас. «10 {54c12dad2cc2b53ae830e39915b1a3e70288dbcbbeb8bbf8395437c5dc3c512c} Счастливее» написал ведущий новостей Дэн Харрис. В книге он ведет хронику своих стычек с выдающимися гуру самопомощи (например, шарлатанами, стоящими за The Secret ) — и сопоставляет их утверждения с научными данными, чтобы определить, выдержали они или нет.Попутно он обнаруживает пересечение науки и духовности. Хорошая вещь.
Какую книгу вы прочтете в первую очередь?Теперь, когда у вас есть большой старый список книг по саморазвитию, остался только один вопрос: какую из них вы читаете в первую очередь? Должны ли вы пойти и сразу же забрать их все? Стоит ли читать их все сразу? Так много вариантов. Так мало времени. В конечном счете, полностью вам решать, что делать с этим списком и как применять его в своей жизни и карьере.
Но если позволите, вот что я бы посоветовал вам учесть перед началом работы:
— Подпишитесь на сайт с кратким описанием книг, например на FlashBooks, чтобы получать важные выводы из книг в этом списке.
— Если вы предпочитаете читать всю книгу, я настоятельно рекомендую вам читать только ОДНУ книгу за раз. Иногда, когда мы видим что-то новое и захватывающее, у нас возникает тенденция делать / выучить / прочитать все это сразу… и, как мы все знаем, это практически невозможно сделать, не напрягая себя.Итак, выбираем книгу. А затем прочтите его от начала до конца.
— Если вы спешите, попробуйте аудиокниги или резюме аудиокниг.
— Наконец, если вы очень спешите, просмотрите краткие описания видеокниг YouTube, например этот.
——
Дин Бохари — автор бестселлеров и ведущий Meaningful * FM (MeaningfulHQ.com), одного из самых популярных подкастов в Интернете по личному развитию.
ПОЛУЧИТЕ КНИГУ
ЭРИНА ФАЛЬКОНЕРА! Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего.Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем покажет, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на прочее.
70+ книг, которые необходимо прочитать для лучшей жизни
Вы ищете хорошие книги для чтения? Я делюсь своим списком чтения с лучшими книгами, которые рекомендую прочитать всем.Я твердо верю, что чтение и самообразование — это ответ на лучшую жизнь. И в конечном итоге свобода. Лучше всего об этом сказал Нельсон Мандела:
«Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир».
Из сотен книг, которые я прочитал за свою жизнь, у меня есть небольшое количество любимых книг, которые я рекомендую.
На этой странице вы найдете лучшие книги, которые я прочитал, — выбранные из 600+, которые я прочитал до сих пор. Эти книги изменили мою жизнь.И каждую неделю я читаю две новые книги. Я регулярно обновляю этот список.
Я распределил книги по 11 различным категориям:
1. Лучшие книги по общему личностному развитию
Питер Друкер «Как управлять собой» — Лучшая работа по саморазвитию, которая когда-либо была написана. На самом деле это статья, которая появилась в Harvard Business Review в 1999 году. А в 2008 году она была опубликована в мягкой обложке. Обязательно к прочтению всем.
Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейла Карнеги — Классика на все времена, когда дело касается личного развития.Эту книгу необходимо прочитать всем, особенно тем, кто заканчивает колледж. Карнеги пишет о том, как вы можете повысить свою популярность, убедить людей, завести друзей, помочь вам привлечь новых клиентов и заказчиков, стать лучше оратором и повысить энтузиазм среди ваших коллег.
«Величайший продавец в мире» Ог Мандино — Хотя название звучит как книга продаж, «Величайший продавец в мире» — это скорее книга по философии. Это книга, которая также показывает вам, как создать привычку.Ог Мандино пишет, что вам нужно перечитывать каждый свиток трижды в день в течение месяца. На написание этой книги у вас уйдет десять месяцев.
«Почувствуй страх и сделай это в любом случае» Сьюзан Джефферс — Страх — это то, что сдерживает нас каждый день. А книга Сьюзан Джеффер дает практические советы о том, как справиться со страхом. Я говорю «управляй», потому что страх — это то, что никогда не исчезнет. Вот почему я люблю читать эту книгу каждый год.
Образ мышления: новая психология успеха Кэрол Двек — Жизнь — это решение проблем и поиск решений.Если вы всегда смотрите на риски и последствия всего, вы можете перестраховаться, но вы также никогда не вырастете. Книга Кэрол Двек — одна из моих любимых книг о развитии мышления, необходимого для достижения успеха в жизни.
10 обязательных статей HBR об управлении собой — Описание книги начинается со слов: «Путь к профессиональному успеху начинается с критического взгляда в зеркало». Я не могу с этим согласиться. Эта коллекция не разочаровывает. Каждая деталь заставит вас больше задуматься о своей миссии, видении, сильных и слабых сторонах и о том, как вы можете продвинуться по карьерной лестнице.
Законы человеческой природы Роберта Грина — В своей последней книге Роберт Грин показывает, что успешная жизнь — это не только сила и статус. То, насколько хорошо мы общаемся с людьми, является одним из важнейших факторов успеха в карьере. Поскольку все, что мы делаем, зависит от других, мы должны лучше понимать других. И как лучше всего это сделать? Понимая себя. И в этом вам помогают законы человеческой природы. Отличная книга для улучшения самопознания.
↳ Вернуться к списку категорий
2. Лучшие книги по принятию решений
В поисках мудрости Питера Бевелина — Это, вероятно, лучший обзор практического и научного мышления, который я читал. Бевелин — отличный писатель, и он идеально передает мудрость Чарли Мангера. Книга уважает читателя и не хвастается. Это книга, о которой я уже упоминал несколько раз, прочитав ее. И вместе с книгами Джордана Петерсона и Пьера Адо я планирую перечитать эти книги в будущем.
Как и название книги Бевелина, для меня жизнь — это поиск мудрости. Это единственное занятие, которое мы можем выполнять, пока работает наш мозг. Вы можете получить физический недостаток, потерять деньги, друзей, статус, но никогда не утратите жажду знаний.
Incerto Нассима Николаса Талеба — Технически это серия, состоящая из пяти книг. До 2018 года я ни разу не читал Талеба. Некоторые из моих друзей — большие поклонники его творчества. И когда в этом году вышла его последняя книга из этой серии, Skin In The Game, я почувствовал себя обязанным ее прочитать.В своей последней книге он пишет о том, что большинству лиц, принимающих решения, нечего терять, когда что-то идет не так. Наличие скина в игре изменит все. В конце концов, легко принять решение или дать совет, когда вам нечего терять.
Мне нравится его послание и стиль. Талебу безразлично, что о нем думают некоторые люди. И он не боится делать смелых заявлений. Он не только хороший писатель, но и содержание его книг превосходное. После того, как я прочитал Skin In The Game, я решил прочитать все его книги.На это у меня ушло около месяца, и я рад, что сделал это. Если вы не читали ни одной из его книг, посмотрите, какая из них вам больше всего нравится. Вы можете читать их в любом порядке.
Самая важная вещь Ховарда Маркса — На самом деле это книга по инвестированию. Но вы можете применить инвестиционную стратегию Марка к любому типу решения. Его инвестиционная стратегия во многом основана на том факте, что люди — эмоциональные существа. Если бы мы все принимали рациональные и бесстрастные решения, у нас всегда была бы идеальная экономика.Мы эмоциональны, и не в нашей природе принимать рациональные решения.
↳ Вернуться к списку категорий
3. Лучшие книги о здоровье и фитнесе
Bigger, Leaner, Stronger by Michael Matthews — Единственная книга, которая вам нужна для улучшения вашей физической формы. Мэтьюз написал полную книгу, в которой основное внимание уделяется простоте. Мы все ненавидим сложный фитнес и питание. Bigger, Leaner, Stronger основан на нескольких простых методах и разрушает многие популярные мифы о фитнесе.
Spark, Джон Рати — Всем известно, что упражнения полезны для нашего здоровья. Однако это также может изменить ваше сознание. Эта книга основана на научных исследованиях и учит нас, как активизировать клетки мозга, защитить себя от психических заболеваний и слабоумия и обеспечить успех на экзаменах и на рабочем месте. Отличное чтение, вдохновляющее на активный образ жизни.
История человеческого тела Даниэля Либермана — Книги ученых обычно не мои любимые.Но эту книгу легко читать. И было бы здорово узнать побольше об этом вашем теле.
Не могу причинить мне боль Дэвид Гоггинс — Какая вдохновляющая история. Гоггинс — один из самых популярных людей в мире личностного развития, потому что он настоящий. Если вы любите бег, эта книга многому научит. И если вы этого не сделаете, вы все равно получите мотивацию.
↳ Вернуться к списку категорий
4. Лучшие книги по предпринимательству и бизнесу
4-часовая рабочая неделя Тима Феррисса — Библия современного предпринимателя.Эта книга изменила мой взгляд на ведение бизнеса. Тим Феррис оказал влияние на тысячи людей по всему миру, которые сами решили основать компании. Феррис также является ангелом-инвестором или советником Facebook, Twitter, Evernote, Uber и других технологических компаний. Это обязательное чтение для всех, кто желает финансовой свободы.
Ноль к одному Питера Тиля и Блейка Мастерс — Питер Тиль в основном известен как соучредитель PayPal и первый внешний инвестор Facebook.Zero To One — это книга, в которой обсуждаются мотивы предпринимательства. Он охватывает такие важные темы, как история, человеческое поведение, конкуренция, творчество и то, как новые технологические компании меняют мир. Zero To One — это необходимое чтение для каждого предпринимателя или любого, кто хочет узнать о росте стартапов.
«Пурпурная корова» Сета Година — Это одна из лучших книг по маркетингу, а Сет Годин считается одним из лучших маркетологов в мире.Идея книги проста: если вы хотите выделиться из толпы, вы должны быть выдающимся. Пурпурная корова — обязательное чтение для каждого владельца бизнеса и маркетолога. Я также рекомендую вам прочитать личный блог Година. Каждый божий день он публикует статьи, заставляющие задуматься. Это замечательно.
Contagious от Джоны Бергера — Если вы хотите добиться огромного маркетингового успеха с ограниченным бюджетом, прочтите Contagious от Джоны Бергера. Это отличная книга с подробным анализом вирусных кампаний и того, почему они приживаются.Джона Бергер — профессор маркетинга в школе Wharton при Пенсильванском университете, и использует научные исследования для подтверждения своих выводов. Однако его стиль письма далек от академического и очень приятного.
Письма Бора Гэри Хэлберта — Гэри Хэлберт был успешным копирайтером. И сегодня он по-прежнему легенда в мире маркетинга. Но этот сборник писем выходит за рамки маркетинга. Халберт использует свои навыки копирайтинга, чтобы научить сына прямому маркетингу, жизни, здоровью и успеху.Эти письма он написал, когда отбывал срок в федеральной тюрьме.
Сделано, чтобы придерживаться Чипа Хита и Дэна Хита — Неувядающая классическая книга по убеждению — Влияние Роберта Чалдини. Я очень рекомендую прочитать эту книгу. Однако эта книга очень теоретическая и обширная. Если вы конкретно хотите узнать больше о том, как убедить других в своих идеях, отлично подойдет Made to Stick. Рассказывать убедительные истории — одна из ваших ключевых обязанностей как предпринимателя.
Стратегия голубого океана У.Чан Ким и Рене Моборн — Должен признаться, что я уже несколько лет знаком с концепцией «голубых океанов» и «красных океанов» в мире маркетинга. Однако я не применял его так часто, как следовало бы. Слишком часто мы пытаемся конкурировать с другими компаниями в красных океанах. Почему мы делаем это? Почему мы всегда стараемся быть лучше и не отличаться? Стратегия Blue Ocean дает ценные ответы, которые помогут вам создавать уникальные продукты для новых рынков.
Все, что угодно Дерек Сиверс — Почти все предприниматели, которых я знаю, ленивы.Я самый яркий тому пример. Как вы думаете, почему я так сильно люблю продуктивность? Я не хочу тратить время на ненужные вещи. Хотя чтение — одна из самых необходимых вещей для меня как предпринимателя, я понимаю, что у вас может не хватить времени прочитать все книги из моего списка для чтения. Возможно, у вас есть работа с 9 до 5, у вас несколько предприятий или в доме полно детей. Все это законные причины нехватки времени.
↳ Вернуться к списку категорий
5. Лучшие писательские книги
«Элементы стиля» Уильяма Странка и Э.Б. Уайт — И на каждой работе есть какая-то форма письменного общения. Значит, вы не хотите писать так, чтобы люди не понимали. Вот почему «Элементы стиля» — такая важная книга. Особенно сейчас, когда большая часть сообщений написана. А эта книга научит вас ясно мыслить и писать, чтобы люди вас понимали. Ценный навык. «Элементы стиля» необходимо прочитать всем, а не только журналистам или писателям.
О писательстве Стивена Кинга — Стивен Кинг — чертовски хороший мыслитель и писатель.И этот человек штампует книги, как будто это ничего. Только этот факт заставляет вас захотеть узнать больше о том, как работает его разум. Если вы пишете и не читали «О писании», пора прекратить все, что вы делаете, и получить эту книгу.
Путешествие писателей Кристофера Фоглера — Путешествие писателей — самая подробная книга в этом списке. Это также самая полная книга по повествованию, которую я когда-либо читал. Это также очень практичная книга. Это больше похоже на учебник, по которому нужно делать заметки.Фоглер, консультант по историям крупных голливудских кинокомпаний, рассказывает в этой книге о взаимосвязи между мифологией и повествованием.
Эрнест Хемингуэй о сочинении Ларри У. Филлипса — Нет смысла отрицать это; Хемингуэй — один из лучших писателей современной истории. И эта маленькая книга представляет собой сборник писем, которые он отправил своему редактору, друзьям и другим авторам. Эта книга содержит не только советы по написанию. Это также показывает характер Хемингуэя. Он был забавным парнем, который получал удовольствие от того, что делал.
Постоянный продавец Райан Холидей — Я недавно взял интервью у Райана об этой книге в моем подкасте. В книге он дает основу для создания продукта / услуги, который будет продаваться десятилетиями. Для меня в этом суть маркетинга. В книге «Постоянный продавец» Райан описывает ключевые уроки маркетинга, которые он извлек у успешных авторов и предпринимателей. Кроме того, он говорит по собственному опыту. Райан написал пять бестселлеров и помог продать множество других бестселлеров другим писателям.
↳ Вернуться к списку категорий
6. Лучшие книги по философии
Размышления Марка Аврелия — Марк Аврелий (император Рима 161–180 гг.) — один из трех известных современных стоиков, два других — Сенека и Эпиктет. Как правитель крупнейшей империи мира Аврелий обладал большой ответственностью и властью. Он написал «Размышления» для личного пользования. Он состоит из уроков, которые он усвоил, и замечаний, которые он сделал для себя о жизни и общении с людьми.
Прагматизм: новое имя для некоторых старых способов мышления Уильяма Джеймса — Мне нравится название этого сборника лекций, которые Джеймс прочитал в Институте Лоуэлла и Колумбийском университете в начале 1900-х годов. Мужчина говорит так, как он это видит. Прагматизм — это не совсем философия в традиционном смысле. Это просто образ мышления. Прагматики абсолютно нейтральны. Они никогда не верят во что-то только потому, что в это верят другие. Нет, прагматик верит только в практическое.Другими словами: Что работает .
Учебник Эпиктета для жизни — Краткая книга. «Пособие для жизни» — это именно то, что написано в названии. Эта книга также дает вам более широкий взгляд на человечество. У людей всегда были проблемы с самооценкой, семьей, работой, другими людьми и т. Д. В каком-то смысле ничего не изменилось. И это довольно утешительно.
Сенека «О краткости жизни» — В «Краткости жизни» Сенека пишет об искусстве жизни.Эта небольшая книга настоятельно рекомендуется всем. Сенека учит нас, что жизнь коротка и что мы должны жить полной жизнью.
Препятствие — это путь Райан Холидей — Вдохновленный Посредничеством Марка Аврелия, Райан Холидей написал отличную книгу о том, как мы можем превратить наши невзгоды в преимущество. Книга полна рассказов о том, как иконы истории преодолевали препятствия.
Стань тем, кем ты являешься Алан Уоттс — Сборник из 20 эссе Алана Уоттса.Его работа была очень вдохновлена дзеном. И я думаю, что дзен — отличный источник внутреннего знания. Я пробовала читать о Дзен разные вещи. Письмо Ватта ясное, практичное и красивое. Это облегчает чтение и размышления. Применяя все советы из этой книги, вы больше узнаете о себе и других.
Notes To Myself by Hugh Prather — Эта книга была рекомендована мне в прошлом году одним из читателей. Пратер был министром. Когда я впервые узнал об этом, я не думал, что могу относиться к книге.Но я попробовал, и мне это очень понравилось. Notes To Myself — хороший пример того, что все люди одинаковы внутренне. Вы можете быть из Японии, Чили, Португалии, Канады, Вьетнама — что угодно. В конце концов, мы сталкиваемся с той же внутренней борьбой.
12 правил жизни Джордана Б. Петерсона — Как почти все, кто интересуется личным развитием, я прочитал популярную книгу Джордана Петерсона. Я разделяю многие его убеждения. И, как он говорит, нет ничего нового в том, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь.Однако дарить людям жесткую любовь — НОВИНКА — именно этим и занимается эта книга. Прочтите это — независимо от ваших взглядов. Это сделает вас более стабильным и надежным человеком.
Философия как образ жизни Пьера Адо — Адо был одним из лучших историков философии в новейшей истории. Я читаю философию с 16 лет и почему-то считал, что писать О философии — это не одно и то же. Но Адо доказывает, что писать о философии так же или даже лучше, как о настоящих вещах.В этом году я прочитал «Философию как образ жизни», и это помогло мне лучше понять концепции Сократа, Платона, стоицизма, эпикурейцев и цинизма.
↳ Вернуться к списку категорий
7. Лучшие книги по личным финансам
«Умный инвестор» Бенджамина Грэма — Книга, которая вдохновила Уоррена Баффета начать инвестировать. Все мы знаем, как это обернулось. Эта книга не только о фондовом рынке. Он обеспечивает инвестиционную философию .Вы можете применить стратегии из этой книги к жизни, бизнесу, деньгам и своей карьере.
«Самый богатый человек Вавилона» Джорджа С. Клэсона — Эта книга полна штампов. Но читать все равно приятно. Почему? Когда дело доходит до личных финансов, мы часто бываем настолько глупы, что вынуждены напоминать себе, насколько это просто.
«Деньги или жизнь» Вики Робин и Джо Домингес — Что мне больше всего понравилось в этой книге, так это то, что она учит изменить отношения к деньгам.Это изменит вашу жизнь. Деньги — это то, ради чего вы торгуете своей жизненной энергией. Думаю об этом. Вы работаете, чтобы зарабатывать деньги. «Деньги или жизнь» начинаются стратегически и к концу становятся более практичными.
Маленькая книга об инвестировании здравого смысла Джека Богла — Причина, по которой я прекратил инвестировать в отдельные акции, — это Джек Богл. Этот человек настоящий герой. Он основал Vanguard и создал индексные фонды. В отличие от всех, кто занимается финансами, он не стоит миллиардов. Почему? Он создавал финансовые продукты для людей.
«Простой путь к богатству» Дж. Л. Коллинза — Предлагаемый в этой книге план приближается к моей личной финансовой стратегии. Коллинз — человек практичный. А «Простой путь к богатству» — самая практичная книга о личных финансах, которую я когда-либо читал. Он рекомендует экономить 50% вашего дохода. И я тоже в это верю. Чем больше вы откладываете в начале карьеры, тем лучше.
↳ Вернуться к списку категорий
8. Лучшие книги по творчеству
Стивен Прессфилд «Война искусств» — Творчество требует дисциплины.Стивен Прессфилд утверждает, что «сопротивление» стоит на пути людей, которые хотят создать что-то в жизни. «Война искусства» — отличное чтение для писателей, предпринимателей, актеров, танцоров, художников, фотографов, кинематографистов и других творческих людей.
Обман Икара Сета Година — Мир изменился, и соответствие больше не ведет к безопасности. Принимая артистический подход, мы можем повысить ценность жизни других людей. Мы должны решать проблемы, а соответствие не решает проблемы.Творческое мышление делает.
Flow Михай Чиксентмихайи — Ваша способность получать удовольствие от работы не только определяет удовлетворенность работой, но также влияет на то, насколько хорошо вы в чем-то станете. «Поток» — одна из тех книг, о которых я думаю каждый день. Попадание в состояние потока — это то, что на самом деле меняет ваш способ работы и жизненный опыт.
↳ Вернуться к списку категорий
9. Лучшие биографии
Хелен Келлер «История моей жизни» — Что это было? Вы жалуетесь на свою работу? Или как тяжело заботиться о семье? Я нахожу удивительным, насколько мы все мягкие, особенно если сравнить нашу борьбу с тем, что испытала Хелен Келлер.Она один из моих величайших героев. Замечательный человек, который извлекал из жизни максимум удовольствия, несмотря на то, что она была глухой и слепой с 19 месяцев. Ее автобиографию стоит прочитать.
Виктор Франкл в поисках смысла — Виктор Франкл был психиатром до войны. Его способность наблюдать за поведением своих сокамерников в Освенциме привела к тому, что человек начал искать смысл. В этой уникальной книге описывается, как мы выбираем свое отношение к каждому конкретному стечению обстоятельств.Даже в ужасных условиях концентрационного лагеря люди могут терпеть страдания и находить смысл в жизни благодаря внутренним решениям.
Вспомнить все, Арнольд Шварценеггер — История Арнольда Шварценеггера примечательна. Мальчик из небольшого городка в Австрии превратился в чемпиона по бодибилдингу. Бодибилдер превратился в одну из крупнейших голливудских звезд в истории. Актер превратился в губернатора. Этот уникальный рассказ стоит прочитать.
Grinding It Out by Ray Kroc — Вам плохо, что вы еще не сделали большой прорыв? Если да, прочтите эту книгу.Вы будете по-другому относиться к этому. Рэю Кроку, который превратил McDonald’s в бизнес с миллиардным оборотом, пришлось ждать до пятидесяти лет, чтобы добиться хоть какой-то формы успеха. Это не только вдохновляющая история.
Стать Стивом Джобсом Брент Шлендер и Рик Тетцели — Стив Джобс не нуждается в представлении. Жизнь этого человека была очень увлекательной. И мне очень понравилась эта биография, в которой основное внимание уделяется карьере, видению Стива и его влиянию на мир.
«Оставайся голодным» Себастьяна Манискалько — Я люблю комедию, но я никогда не слышал о Себастьяне до недавнего времени.Когда я увидел его специальную комедию от Netflix и прочитал о его истории, он сразу же стал одним из моих любимых комиков. Он не только забавный, но еще и скромный, приземленный и трудолюбивый. В «Остаться голодным» он забавно делится историей своей жизни. Так что, если вы хотите бросить карьеру всего через год, прочтите, пожалуйста, историю Себастьяна.
Снежок Элис Шредер — Вопреки тому, что вы думаете, эта книга не только об инвестировании. Снежок глубоко затрагивает различные темы, такие как отношения Баффета с самыми важными людьми в его жизни, то, как он смотрит на мир и как он ведет дела.Каждый профессионал может извлечь уроки из истории своей жизни. И Алиса Шредер отлично рассказала об этом.
↳ Вернуться к списку категорий
10. Лучшие книги по продуктивности
Самое забавное в моем списке для чтения то, что я упоминаю только четыре книги по продуктивности. Это потому, что продуктивность — это то, что вы делаете, а не читаете. В своем блоге я всегда делюсь техниками, которые вы можете сразу применить в своей жизни. Вот самые практичные книги по продуктивности, которые я читал:
«Эффективный руководитель» Питера Друкера — Не секрет, что я фанат Друкера.Эта книга дает практический взгляд на продуктивность, который, я думаю, должен прочитать каждый работник умственного труда. Наиболее важные уроки, которые я извлек из работы, заключаются в следующем: дело не в том, что вы делаете, а в том, что вы получаете результатов, . В этом разница между эффективностью и действенностью. Отправка 100 писем в час может быть очень эффективным использованием вашего времени. Но какие результаты это приносит? Это самое главное.
Эссенциализм Грега Маккеуна — Продуктивность заключается в том, чтобы делать правильные вещи.И эта книга поможет вам лучше сосредоточиться на том, что лично для вас важно. Когда вы знаете, что вам нужно, добиваться цели станет проще.
Сила привычки Чарльз Дахигг — Формирование новых привычек — это практический навык, который немедленно влияет на качество вашей жизни. Хотите похудеть? Быть более продуктивным? Регулярно заниматься спортом? Создавать успешные компании? Одно можно сказать наверняка: без привычек эти вещи будет чрезвычайно сложно осуществить.
Daily Rituals by Mason Currey — Уникальное знакомство с привычками и ритуалами самых известных личностей мира.Вы удивитесь, насколько простой была их жизнь.
↳ Вернуться к списку категорий
11. Лучшая художественная литература
Мой список для чтения был бы неполным без моих любимых художественных книг. Вопреки тому, во что верят многие авторы, занимающиеся личностным развитием, я думаю, что вы можете многому научиться из художественной литературы. Вот мои фавориты:
Почтовое отделение Чарльза Буковски — Буковски — одно из моих главных влияний. Интеллектуалы (слишком серьезно относящиеся к себе) ненавидят Буковски.Говорят, он был плохим писателем. Меня это не волнует. Его книги — самые смешные и занимательные вещи, которые когда-либо были написаны. И почтовое отделение — мое любимое. Я срываюсь каждый раз, когда читаю это. Если вы не читали Буковски, читайте его книги в хронологическом порядке.
«И восходит солнце» Эрнеста Хемингуэя — Его первый роман. И это моя любимая книга Хемингуэя. Он расположен в послевоенном Париже и Памплоне. Стиль Хемингуэя прост и понятен. Именно так, как я это люблю. Это выделяет персонажей и историю.Не письмо.
Куда бы ты пошла, Бернадетт Марии Простой — Эту книгу мне порекомендовал читатель. Я бы не наткнулся на это сам. Но я рад, что прочитал эту книгу. Куда бы вы ни пошли, Бернадетт — это развлекательный и творческий роман о чудаках из Сиэтла. Мария Семпл написала для «Задержанного развития» (одного из моих любимых телешоу). И это то, что вы можете сказать по ее стилю. «Чуваки», наверное, называют эту цыпочку зажженной. Но вырасти мужик и прочти это дерьмо.
Наивно. Super by Erlend Loe — Еще одна забавная и занимательная книга. Ло из Норвегии, и мне нравится его минималистичный стиль. Это история о маленьком ребенке, который ищет смысл жизни. Намного лучше, чем все банальные притчи о самопомощи вроде «Алхимика». Это приземленная книга, и ее интересно читать.
Преступление и наказание Федора Достоевского — Давайте серьезно. Эта книга — исследование человеческих страданий. Если эта книга не изменит вашего отношения к людям, ничего не изменится.И если вы думаете, что это длинный и трудный для чтения роман, вы ошибаетесь. На самом деле это очень легкое чтение. Только не зацикливайтесь на всех персонажах и продолжайте читать. Это будет иметь смысл по ходу дела.
Бойцовский клуб Чака Паланика — Единственная очень знакомая книга в этом списке. Я чаще обращался к этой книге, и мне она все еще нравится после стольких лет. Никогда не стареет. А если вы никогда ее не читали, бросьте все, чем вы занимаетесь, и получите эту книгу. Вы изменитесь после прочтения.
Спросите пыль, Джон Фанте — Мой любимый писатель, Чарльз Буковски, находился под влиянием Фанте. В «Спроси пыль» вы читаете историю Артуро Бандини, писателя-борца из Лос-Анджелеса 1930-х годов. Это история о борьбе и настойчивости. Это одновременно угнетает и приятно. Прямо как в жизни.
Смерть с перебоями Хосе Сарамаго — Мы все умираем, верно? Но что, если это не так? Многие люди боятся смерти, но в этом романе людям больше не нужно бояться.Потому что в первый день нового года никто не умирает. Смерть в основном бросает свою работу (да, смерть — это она в этой книге). Что произойдет дальше? Читать книгу. Это действительно хорошо.
Собор Раймонда Карвера — Поскольку Раймонд Карвер писал короткие рассказы, он никогда не включался в списки «лучших романов». И это обидно. Большинство людей слышали о его классике «О чем мы говорим, когда говорим о любви». Но собор заставляет думать больше. Моя любимая коллекция Carver, потому что она посвящена повседневным моментам человеческой жизни.
↳ Вернуться к списку категорий
Немного странно упоминать себя в списке книг. Но также странно оставлять свои книги вне списка. Моим читателям мои книги очень понравились. Я надеюсь, ты тоже будешь.
Побеждайте в своих внутренних битвах (2016) Узнайте, как победить свой страх.
ДУМАЙТЕ ПРЯМО (2017) Узнайте, как контролировать свой разум.
Сделай это сегодня (2018) Сборник моих лучших статей о продуктивности и преодолении прокрастинации.