Локус контроля бывает: Локус контроля — Психология человека

Содержание

Локус контроля — Психология человека

Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть.

Вильям Шекспир

Локус контроля – это теоретическое понятие в психологии, которое характеризует свойство личности приписывать свои успехи или неудачи либо только внутренним, либо только внешним факторам. Если человек склонен приписывать результаты деятельности исключительно внешним факторам – это внешний локус контроля. А склонность человека приписывать результаты деятельности только внутренним факторам – это, соответственно, внутренний локус контроля. Человек, который приписывает результат деятельности внешним факторам – это экстернальный тип [человек, имеющий низкий уровень субъективного контроля (УСК)], а тот человек, который внутренним факторам приписывает результат деятельности – это интернальный тип [человек, имеющий высокий уровень субъективного контроля (УСК)]. Понятие локус контроля было введено в 1954 году американским социальным психологом Джулианом Роттером. В этой статье мы с вами рассмотрим это понятие с наиболее интересной для нас стороны.

Итак, для начала давайте выясним, что является внутренними, а что внешними факторами, которым человек может приписывать результаты своей деятельности. К внутренним факторам относятся: положительные и отрицательные качества человека, его усилия, наличие или отсутствие у него необходимых знаний, навыков и умений, а также опыта и тому подобных вещей. А внешние факторы – это стечение обстоятельств, поведение других людей, наличие или отсутствие тех или иных ресурсов и в целом различные проявления внешней среды. Естественно, на наши успехи и неудачи в разной степени оказывают влияние как внешние, так и внутренние факторы. Другое дело, в чем каждый отдельно взятый человек предпочитает видеть причину того или иного своего успеха или неудачи. Ведь если постараться, то всегда можно объяснить и оправдать любую свою неудачу в значительной степени или даже исключительно внешними факторами, как это делает экстернальный тип личности, при этом полностью игнорируя свои собственные ошибки, недостатки, слабости, отсутствие у себя необходимой компетенции для достижения нужного результата в каком-то деле и так далее. И в тоже время любое удачное стечение обстоятельств можно, если постараться, приписать своим собственным усилиям, своим навыкам, старанию и прочим внутренним факторам. Сами понимаете, такой подход к оценке закономерности своих успехов и неудач существенно искажает картину действительности, которую человек имеет в своей голове, тем самым мешая ему делать правильные выводы из своих поступков и решений и при необходимости вносить в них нужные изменения. Мы можем обманывать других людей, оправдывая свои неудачи исключительно внешними факторами, или приписывая свои успехи исключительно своим усилиям и личностным качествам, но себя в этом вопросе обманывать не стоит, иначе в будущем не удастся и успех свой повторить, и неудач избежать. Вот это для нас самый важный момент в рассматриваемом вопросе.

Локус контроля еще называют “локализацией контроля волевого усилия”. Это значит, что человек может возложить вину на внешние или внутренние факторы, в зависимости от того, какой локализацией контроля он обладает – внешней или внутренней. Предположим, что вы потерпели неудачу в каком-то деле – на кого вы возложите за это вину? Вот если вы обладаете внешней локализацией контроля – вы возложите вину за свою неудачу на внешние факторы, а если внутренней, то соответственно, на внутренние, то есть, возложите вину на себя. А теперь обратите внимание на то, как вы обычно поступаете, когда терпите неудачу или у вас что-то не получается – кого вы обвиняете в этом? Это поможет вам понять, каким локусом контроля вы обладаете. Повторю, что тех людей, которые склоны объяснять последствия своих поступков в основном влиянием внешних обстоятельств, то есть, они приписывают ответственность за свою деятельность исключительно внешним условиям называют экстерналами. А людей, которые только самих себя считают ответственными за результаты своей деятельности называют интерналами. Вы этих терминов не пугайтесь, они хоть и непривычны для слуха, но в целом смысл разницы между разными людьми передают. Речь у нас, как видите, идет о двух типах людей, о тех, которые возлагают на себя ответственность за все, что с ними происходит, и тех, кто перекладывает ее на других. Хотя в жизни не все так строго, и в разных ситуациях и те, и другие люди, и экстерналы, и интерналы, могут по-разному объяснять свои успехи и неудачи, то есть, они не всегда строго и полностью соответствуют своему типу личности.

Для нас, друзья, важнее другой вопрос – какой, внутренний или внешний локус контроля нам необходим в повседневной жизни? Мы же должны как-то использовать свои волевые усилия себе во благо, верно? Одно дело понимать, кто ты такой, согласно вышеуказанным определениям, и совсем другое – сделать себя таким, каким нам, вам нужно быть. Знаете, а ведь однозначного ответа на этот вопрос, я считаю, нет. Нельзя с абсолютной уверенностью сказать, что всегда нужно быть только экстерналом или интерналом, что одно лучше другого. Конечно, любой здравомыслящий человек может сказать, что винить в своих неудачах исключительно или хотя бы даже преимущественно внешние факторы – особого смысла не имеет. Чаще такой подход к объяснению своих неудач является никому не нужным оправданием. И вообще такой взгляд на жизни можно назвать безответственностью. Куда полезнее всегда адекватно оценивать свои собственные действия, свои собственные решения, свои собственные достоинства и недостатки и работать над собой для изменения того, что вы хотите изменить, а не пытаться, скажем, изменить обстоятельства, других людей или даже законы природы. Звучит, конечно, рационально. Но, мы ведь с вами все-таки психологию человека изучаем, а значит должны понимать, что человек, при всех его достоинствах, в большей степени и в большинстве случаев, существо иррациональное, а не рациональное. Следовательно, ему крайне важно уметь стабилизировать свое внутреннее состояние в таких ситуациях, которые сильно подкашивают большинство нас и бьют по нашей уверенности в себе. Поэтому, иногда полезнее оправдать свои неудачи и промахи внешними факторами, вместо того, чтобы винить в них только себя и таким образом съедать себя изнутри. Другими словами, некоторым из нас, а возможно и всем, в некоторых ситуациях полезно проявлять внешний локус контроля.

Также мы должны понимать, что все люди разные, и далеко не многие из нас могут воспринимать те или иные события в своей жизни, уж если не исключительно, то хотя бы преимущественно с рациональной позиции. И дело не в сложности этих событий, не в том, что их трудно понять и адекватно оценить, дело в характере людей, — у одних он сильный, у других слабый. Поэтому одни люди готовы к восприятию своих недостатков и анализу своих ошибок, а другие нет. Есть также очень эмоциональные люди, для которых крайне важен эмоциональный настрой, — он должен быть положительным, чтобы они не просто что-то могли делать успешно, но и вообще имели желание что-то делать. Таким людям не очень приятно осознавать, что они могут быть в чем-то неправы, могут в чем-то ошибаться, чего-то не знать, не уметь и так далее. Поэтому не всегда имеет смысл указывать им на их собственные ошибки и недостатки, в надежде, что они ими займутся и исправят их. Зато поддержать их мнение о том, что внешние обстоятельства помешали им добиться в чем-то успеха или стали причиной их неудачи, может оказаться очень даже правильным решением, так как именно к солидарному с ними человеку они захотят прислушаться и последовать его советам для исправления ситуации. А еще есть люди, которые морально очень слабы, и они не могут во всех своих неудачах видеть исключительно свою вину, такой подход к жизни просто сломает их. Особенно он будет вреден для их и без того невысокой самооценки, которая в случае их критичного к себе отношения опустится еще ниже, что в свою очередь сделает их еще менее приспособленными к всевозможным трудностям и в целом к жизни. Поэтому, для стабилизации своего внутреннего состояния – такие люди придерживаются внешнего локуса контроля, то есть, перекладывают ответственность за свои неудачи преимущественно не внешние обстоятельства и других людей, тем самым избавляя себя от излишнего для них эмоционального груза. При этом стоит заметить, что некоторые наши неудачи действительно можно объяснить исключительно внешними факторами, не оправдать, а именно объяснить, ради объективной оценки ситуации. Но это не говорит о том, что мы сами ничего не можем сделать в той или иной ситуации, чтобы повлиять на нее и что-то в ней исправить, однако пределы своих возможностей тоже нужно уметь правильно понимать, чтобы потом не винить себя в том, в чем вы не виноваты.

Что касается успеха, то его, конечно, приятнее приписывать своим личностным качествам, а не удачному стечению обстоятельств, везению или заслугам других людей, и делать это любят не только интерналы, но и экстерналы, так как каждый человек хочет думать о себе хорошо и хочет видеть себя в лучшем свете, это важно для нашей самооценки. Я не часто встречаю в своей жизни людей, которые бы говорили, что их успехи связаны в большей степени с простой удачей, а не с их стараниями, умениями, знаниями, приложенными усилиями и так далее. Поэтому экстернальный тип личности хоть и подразумевает приписывание человеком своих успехов и неудач внешним факторам, все же, в жизни такие люди свой успех в большей степени связывают именно с собой, по моим, во всяком случае наблюдениям, нежели с действием других людей, везением, удачей, случайностью и так далее. А вот интернальный тип личности не только связывает происходящие с ним события со своими личностными качествами, — своей компетентностью, целеустремленностью, настроем, уровнем способностей и так далее, но и специально ищет такую связь. Здесь речь уже идет об осознанном взятии человеком на себя ответственности за свою жизнь и за все, что в ней происходит. И делает он это не только потому, что у него сильный характер, зрелый ум и большая воля, но и потому, а иногда и только потому, что это перспективный взгляд на себя и свою жизнь. Люди с внутренним локусом контроля, гораздо более уверены в себе. Они последовательны и весьма настойчивы в достижении поставленных целей, а также вполне уравновешены, относительно независимы и очень дружелюбны. Эти люди понимают, что нет смысла делать себя жертвой обстоятельств или надеяться на удачу – они, как говорится, являются, потому что желают быть, кузнецами своего счастья. Так что как видите, разница между внешним и внутренним локусом контроля существенная.

Таким образом, с моей точки зрения, ответственность за все, что происходит в жизни человека, в конечном счете ему следует брать на себя, даже в тех ситуациях, когда он вообще мало на что может повлиять. Только в таком случае его мозг будет работать на перспективу, на результат. Если для стабилизации своего внутреннего состояния, для облегчения своей души, человеку необходимо переложить ответственность за свои неудачи на других людей и в целом на внешние факторы – пусть будет так. Это допускается. Это лучше, чем полностью опускать руки, осуждать и подавлять самого себя. Но при этом нужно потихоньку переключать внимание на себя и заниматься своими достоинствами и недостатками, чтобы, так сказать, подкрутить в себе нужные гаечки и в будущем стараться действовать более эффективно, более грамотно, более результативно. Тогда человек станет меньше ошибок совершать в своей жизни и будет реже терпеть неудачи. И в своих успехах тоже не нужно видеть одну только удачу и благоприятное стечение обстоятельств, как бы красиво это не выглядело. Везет, как вы знаете, сильнейшему, и умнейшему, так что уповайте на себя, а не на удачу. Поэтому для меня такое понятие как локус контроля – это в первую очередь ответственность и зрелость ума. Эти качества либо есть и они развиты в человеке, и тогда он в большей степени является интерналом, то есть имеет внутренний локус контроля, а значит и является творцом своей жизни, либо они в нем не развиты и он в большей степени экстернал, то есть, имеет внешний локус контроля, и тогда ему есть над чем работать, есть к чему стремиться.

Следовательно, имеет смысл уделять свое время и силы на то, чтобы анализировать и правильно оценивать все свои действия, решения, поступки, знания и навыки, свои личностные качества, свои возможности и достижения. Это позволит вам разобраться в себе, понять себя и найти способы сделать себя более приспособленным к жизни. Внешние факторы тоже нужно изучать, чтобы понимать, какие в жизни бывают закономерности и как можно под них подстроиться, как можно их использовать. Поэтому и внешний и внутренний локус контроля – должны гармонировать друг с другом. Другими словами, степень нашей ответственности должна распределяться пропорционально нашим возможностям. И если возможностей повлиять на внешние факторы у нас объективно меньше, то и перекладывать на них ответственность смысла не имеет. Куда важнее и полезнее отвечать за внутренние факторы и смотреть на жизнь через призму личной ответственности за все, что с нами в этом мире происходит.

Статья опубликована: 20.04.2013. Последнее обновление: 08.03.2020

Локус контроля личности Роттера, тест и методика локус контроля

Локус контроля – это определенное свойство индивида объяснять свои удачи или неудачи в деятельности внешними обстоятельствами (экстернальность, внешний локус контроля), либо же внутренними факторами (интернальность, внутренний локус контроля). Данный термин введен Дж. Роттером в 1954 году.

Локус контроля – это устойчивая личностная характеристика, которая слабо поддается изменениям, однако окончательно формируется в процессах ее социализации. С целью определения локус контроля, разработан целый ряд методик и специализированный вопросник, который позволяет выявить закономерность между другими свойствами личности.

Локус контроля Роттера

В связывании причин жизненных ситуаций с внешними событиями или внутренними условиями заключается психология локус контроля. Исследование локуса контроля впервые было объяснено Роттером. Он вывел теорию локус контроля из собственной концепции социального научения. В этой концепции главенствующая позиция отводилась антиципации (предвосхищению), ожиданиям субъекта того, что его определенные поведенческие действия приведут к конкретному вознаграждению (подкреплению).

Локус контроля Роттера – это предвкушение того, в какой мере субъекты контролируют вознаграждения в своей жизни.

За основу Роттер взял теорию индивидуальной (субъективной) локализации контроля, которая является подвидом теории «ожидаемой пользы». В этой теории поведение индивида обуславливается тем, как он может оценить вероятность достижения желанного результата.

Всех субъектов можно поделить на два типа согласно теории. Виды локус контроля: экстернальный локус контроля и интернальный. Данные виды локусов – это своеобразные характеристики личности, которые формируют ее поведение.

Уоллстон доработал теорию, дополнив ее предложением поделить экстернальный локус контроля на 2 позиции: «Объяснение контроля влиянием других людей» и «Объяснение контроля влиянием судьбы».

Локус контроля является довольно важной составляющей мотивационных процессов тесно взаимосвязанной с другими сферами исследования психических свойств и характеристик личностей, например, теория самоэффективности.

Анализ и изучение локус контроля осуществляется для того, чтобы можно было судить о когнитивном стиле, который проявляется в области обучения. Так как когнитивные составляющие психики наличествуют во всех ее проявлениях, поэтому понятие о локус контроле в психологии распространяются на личностные характеристики в процессах деятельности.

Для личностей, экстернальной направленности, присуще внешне устремленное защитное поведение. Атрибуция ситуации для них – это возможность успеха. Таким образом, для экстернала подходит любая ситуация внешне стимулируемая. В случаях успешности обязательно свершается демонстрация способностей. Такой человек убежден в том, что неудачи, которые случаются с ним, являются всего лишь результатом невезения, ряда случайностей, негативного воздействия других людей. Экстерналам очень необходима поддержка и одобрение. Без этого их деятельность будет ухудшаться. Наряду с этим особой благодарности за поддержку от экстерналов можно не ждать.

Атрибуцией ситуации для людей интернального типа чаще всего является убеждение в закономерности их удач и неудач, которые зависят от целеустремленности, от компетентности, способностей. Для интерналов успех или неудача – это закономерный исход целенаправленной деятельности.

Экстернальный локус контроля неразрывно связан с эмоциональной неустойчивостью и неопосредствованным, практическим мышлением. А у интерналов, наоборот, характеризуются эмоциональной устойчивостью и тенденцией к абстрагированию, теоретическому мышлению и синтезу соображений.

Сегодня все чаще вместо термина локус контроля применяют понятие «воспринимаемый контроль». В данном понятии выделяют два компонента. Первый – это слаженность поведенческих действий и их последствия. Он отражает индивидуальную оценку возможности того, что такие действия смогут привести к желанному результату. Второй – это оценивание индивидуальной способности осуществлять такие действия, т.е. компетентность.

Слаженность – это важнейшее условие психологического комфорта, удовлетворенности жизнью.

Следует понимать, что в концепции Роттера речь идет конкретно о воспринимаемом контролировании. Но оценка индивидом собственных способностей может быть необъективной и неточной. Для объяснения этого существует ряд причин, которые способствуют неправильному восприятию контроля. Устремление к контролю рассматривается в качестве одного из самых важных процессов. Определенный уровень независимости индивида от биологической и общественной реальности обеспечивается через умение управлять своей жизнью.

Человек всегда стремится чувствовать собственный контроль над обстоятельствами, даже в тех случаях, когда результат несомненным образом обуславливает случайность. В ряде случаев для сохранения ощущения контроля вполне достаточно осмысливать свою способность предвосхищать появление обстоятельств, что не может рассматриваться в качестве контроля над ними. Неправильное восприятие индивидуального контроля как высокого ведет к игнорированию возможных опасностей, а также развитию завышенных ожиданий касательно эффективности своих действий. В итоге индивид или оказывается неподготовленным к стрессовым факторам, или ощущает совершенное разочарование касательно своих способностей.

По способам толкования социальных обстоятельств интерналы и экстерналы также имеют различия, например, по методам получения данных и по механизмам их причинных объяснений. Интерналы отдают предпочтение значительной осведомленности в задачах и ситуациях. Экстерналы стараются избегать ситуационных и эмоционально-окрашенных объяснений действий.

Экстерналам свойственно зависимое и конформное поведение. А интерналы не склонны к подавлению других и подчинению. Они выражают сопротивление в тех случаях, когда ими пытаются манипулировать или лишить части свободы. Экстернальные личности не представляют своего существования без общения, им легче работается под контролем и наблюдениям. Интернальным личностям наоборот лучше функционировать в одиночестве и с наличием жизненно необходимых степеней свободы.

Индивид в жизни способен добиться гораздо большего, если он будет верить, что его судьба лежит в его руках. Экстернальные личности значительно сильнее подвержены общественному влиянию, чем интернальные личности. Интерналы будут сопротивляться постороннему влиянию, в тех случаях, когда появятся возможности будут пытаться контролировать поведение окружающих. Они уверены в своем умении решать задачи, поэтому никогда не зависят от мнений других.

Экстерналы чаще подвержены психологическим и психосоматическим проблемам. Им больше характерны тревожные и депрессивные состояния. Они значительно более предрасположены к стрессам и подвержены фрустрациям, развитию неврозов. Психологами установлена взаимосвязь между высоким уровнем интернальности и положительной самооценкой, значительным соотнесением образов «Я» идеального и «Я» реального. Субъекты с интернальным локусом имеют существенно более активную позицию в отношении своего физического и психического здоровья.

Однако в мире практически не существует так называемых «чистых» экстерналов или интерналов. Каждый индивид содержит в себе хотя бы чуточку уверенности в своих способностях и собственных силах и доли психологической подчиненности от ситуаций.

Таким образом, термин локус контроля позволяет проследить существенные моменты проявлений активности в поведенческой деятельности и отношениях субъектов.

Попытки исследования самоконтроля происходили издавна, но более разработанной является теория Роттера. Роттер первый разработал опросник на определение локус контроля.

Тест локус контроля

Контроль является одним из сравнительно совершенных устройств регуляции когнитивных психических процессов. Он обуславливает отношения субъектов со средой таким образом, что учитываются и объективные качества стимуляции и потребности индивида.

Наблюдения и эксперименты, сделанные Роттером, предоставили ему возможность сделать предположение, что определенным людям свойственно устойчивое чувство того, что все, что с ними случается, обуславливается внешними обстоятельствами, а другие думают, что все, что с ними происходит, является итогом их персональных способностей и усилий. Вследствие чего он предложил назвать такую установку – локусом контроля.

Методика локус контроля, представленная Роттером, включает в себя 29 пар суждений. Он исходил из того, что локус может меняться и имеет зависимость от областей жизни субъекта. Поэтому пункты опросника соответствуют нескольким областям, таким как ситуации, приводящие к аффектам, академическое признание, общее мировоззрение, социальная и политическая активность, общественное уважение, доминирование.

В результате обработки получается две позиции: интернальность и экстернальность. Таким образом, в одном поле находятся субъекты, верящие в собственную способность и в потенциал контролирования над жизненными событиями, т.е. внутренний локус контроля. В другом поле находятся субъекты, убежденные в том, что все жизненные наказания и награды являются следствием внешних условий, таких как судьба, случай, т.е. внешний локус контроля.

Шкала интернальности – экстернальности была выработана для измерения персональных различий в понимании того, находятся ли удачи или неудачи под внешним или внутренним контролем. Разработанная Роттером шкала предназначена для оценивания контроля индивидом своих собственных действий. По сравнительному превышению итоговых подсчетов одного параметра над другим можно судить об устремленности локуса контроля. Однако шкала, предложенная Роттером, предлагает только один параметр компонента ожидания.

Поэтому данная шкала стимулировала в последующем многочисленные исследования и выработку новых измерений. Некоторые предлагали использовать для уточнения составных частей шкалы факторный анализ. Так, например, показана надобность различать в качестве параметров экстернальности контроль со стороны случайностей или других людей, а также способных и неспособных к защитным реакциям экстерналов. Неспособные на защитное реагирование экстерналы могут брать на себя больше персональной ответственности за свои действия, чем способные.

Также исследования показали, что интерналы более склонны понимать себя как способных к контролю над происходящими событиями. Наряду с этим экстерналы, более склонны к объяснению произошедшего удачей, судьбой, случаем или другими внешними обстоятельствами. Интерналы считаются более уверенными в себе, чем люди-экстерналы.

Однако подход Роттера не может объяснить, почему один индивид видит причины успешности или неудачи в себе самом, а другие – во внешних факторах.

Локус контроля личности

Одной из самых значимых интегральных параметров самосознания, которые связывают переживание «Я», готовность к активности, чувство ответственности, является свойство личности, имеющее название локус контроля.

Психология локус контроля заключается в склонности индивида причислять ответственность за те события, которые с ним происходят, или внутренним факторам, собственным усилиям, или внешним условиям, обстоятельствам.

Локус контроля – это такая личностная характеристика, которая отражает склонность и предрасположенность индивида к атрибутированию ответственности за собственную успешность и неуспехи активности или внешними условиями, силами, или самому себе и своим усилиям, просчетам, рассматривать их как собственные достижения либо как результаты собственных недоработок. При этом такая психологическая характеристика личности является довольно устойчивой, плохо поддающимся трансформациям личностным свойством. Однако данная характеристика не является врожденной и окончательно образуется в процессе социального развития. Поэтому экстернальность и интернальность не являются неизменными и врожденными чертами личности.

Не бывает сто процентных интерналов, также как и экстерналов. Те или иные черты экстернальности могут пересекаться с чертами интернальности и получать смешанный тип. Т.е. человек в тех или иных ситуациях может брать контроль на себя, как интернальный тип, а в других – отдавать контроль влиянию случайностей, как экстерналы. Именно эта, так называемая «спутанность» экстернальности и интернальности свойственна большинству индивидов. Она лежит в основе такого неоднократно зафиксированного экспериментальным путем феномена, как предрасположение в сторону собственного «Я».

Сущностью данного феномена является то, что субъекты предрасположены видеть основания своей успешности в своих собственных способностях, качествах личности, устремленных усилий, т.е. применяют внутренний локус контроля. Также они могут приписывать свой неуспех действию внешних условий, обстоятельств, т.е. прибегать к внешнему локусу контроля. Это может наблюдаться даже при таких условиях, когда социальная стоимость просчета очень мала. Таким образом, большей части людей присуща в той или иной мере экстернальность и интернальность, а рубеж меж ними будет подвижным, т.е. в одних ситуациях будет главенствовать экстернальный, а в других интернальный локус контроля. Помимо этого, благодаря множеству нынешних исследований и экспериментов существует возможность утверждать, что превалирование экстернальности или интернальности определено социальным научением.

Так исследования по изучению связи отношения к своему здоровью и локуса контроля, проводимые Р. Ло, показали, что интерналы в большей степени, чем экстерналы, понимают о том, что возможно послужит причиной возникновения заболеваний, поэтому они больше заботятся о собственном благополучии и здоровье. Это связано с тем, что интерналы, получали родительское поощрение в тех случаях, когда следили за собственным здоровьем: систематически чистили зубы, придерживались определенной диеты, регулярно проходили осмотр у врачей.

Таким образом, получается, что существует потенциальная вероятность смещения локуса контроля благодаря социальному переучиванию. Поэтому, А. Бандура, полагал, что повышение самоэффективности неразрывно связано с локусом контроля.

Рассмотрим, какими чертами обладают базовые локус-контрольные личности. Люди склонные к интернальной модели характеризуются значительно большей успешностью в жизни, большей уверенностью в себе, целеустремленностью, независимостью, уравновешенностью, доброжелательностью и контактностью. Они по своей сути моралисты, т.е. стараются неукоснительно следовать правилам, установленным в конкретном социуме, отличаются доверчивостью, утонченностью, сердечностью, силой воли, богатым воображением. Могут принимать рискованные решения.

Экстерналы являются полнейшими антиподами интерналов. Они характеризуются неуверенностью, неуравновешенностью, подозрительностью, беспокойством, агрессией. Их поступки основываются на догматизме, авторитарности.

Люди, у которых доминирует внешний локус контроля, чаще реагируют на непредсказуемые события с испугом и настороженностью. А личности с более выраженным внутренним локусом контроля воспринимают такую же ситуацию более адекватно, с юмором. Экстерналы склонны оборачиваться к прошлым ситуациям, интерналы, наоборот, целенаправленно стремятся в будущее.

Субъекты с выраженным внешним локусом адаптируются и подстраиваются под мнения групп, стараясь удовлетворить не свои нужды. Интерналы способны оценивать ситуацию более холодно и выдержано, более трезво, они не боятся выражать свои мысли и точку зрения, даже, если она не совпадает с мнением окружающих.

Итак, можно сделать вывод, что люди, у которых превалирует внутренний локус контроля, отличаются внимательностью к сведениям и окружающим, поэтому способны более правильно строить свое поведение; практически невосприимчивы к попыткам прессинга на них, их мнение и действия; способностью стремиться к улучшению себя и своего окружения, способностью давать адекватную оценку своему поведению, склонностям и недостаткам. Таким образом, можно сделать вывод, что внутренний локус контроля сопровождает зрелых личностей, а внешний – наоборот, мешает процессам личностного созревания и роста.

Чаще всего, индивиды с доминирующим внутренним локусом контроля хорошо учились в школе, бросают вредные привычки, в машине пристегиваются, зарабатывают достаточное количество средств, сами решают любые проблемы, могут отказаться от секундных удовольствий для достижения стратегических результатов.

Чувство собственной эффективности и компетентности напрямую взаимосвязано с тем, как индивид объясняет причины своих неудач и неуспеха. Так, например, многие ученики в школах считают себя жертвами. За свои плохие отметки они возлагают ответственность на учителей, и другие обстоятельства, условия, которые от них не зависят. Однако, если с такими учениками, дополнительно позаниматься, чтобы они освоили прогрессивную установку – уверовали в то, что направленные усилия, самодисциплина, знания смогут изменить ситуацию в сторону улучшения оценок. Ведь преуспевающие люди оценивают неудачу, как случайность и толчок к изменению поведения.

Для гармоничного развития личности в индивиде должны быть развиты одинаково внешний и внутренний локусы контроля. На развитие и становление локуса изначально оказывает влияние семейное воспитание.

Методика локус контроля

Методик определения локуса контроля сегодня существует много. Однако в отечественной психологии чаще применяются три методики: шкала Роттера, опросник определения уровня субъективного контроля (предложенный Эткиндом, Бажиным, Голынкиной), опросник определения субъективной локализации контроля (предложенный Столиным и Пантелеевой).

Наибольшее распространение в России получила методика определения уровня субъективного контролирования. В ее основе лежит теория локуса контроля Роттера. Однако существует ряд важнейших отличий. Роттер полагал локус контроля универсальным относительно любых видов ситуаций. Т.е. по Роттеру локус контроля является одинаковым, как в области достижений, так и в сфере неудач.

При работе над методикой определения уровня субъективного контроля отправной точкой служило то, что в ряде случаев вероятно не только однонаправленное совмещение локуса контроля. Данное предположение имеет эмпирические доказательства. Поэтому разработчики методики внесли предложение выделить в опроснике несколько субшкал: контроль в обстоятельствах достижения, неудач, в области семейных и производственных отношений, в сфере здоровья.

Данная методика содержит в себе 44 вопроса. В результате этого опросника можно вывести общий показатель индивидуальной степени субъективного контроля и четыре специфических и ситуационных параметра, которые будут характеризовать степень субъективного контроля в межличностной и семейной сферах, в производственной области, в отношении индивида к здоровью и своим заболеваниям. В результате этой методики были выделены виды локуса контроля в соответствии с семью шкалами.

Первая шкала – это общая интернальность. Высокий балл по данной шкале отвечает высокой степени субъективного контроля над произвольными значимыми обстоятельствами. Люди с высоким данным показателем считают, что большая часть значимых событий их жизни являются итогами их персональных усилий, что они могут управлять событиями и, как следствие, берут ответственность на себя за свою жизнь. Низкий бал по шкале отвечает низкой степени субъективного контроля. Люди с низкой степенью субъективного контроля не замечают взаимосвязи между своими усилиями и важными событиями. Такие события они рассматривают как итог случайности или усилий других людей.

Следующая шкала – это интернальность в сфере достижений. Высокий бал по данной шкале говорит о том, что у тестируемого высокая степень субъективного контроля над позитивными эмоциональными событиями. Такие индивиды полагают, что всего хорошего в жизни они добились своими усилиями и что в дальнейшем они способны идти с успехом к определенной цели в будущем. Низкий бал говорит о том, что субъект связывает свою успешность, радости и достижения с внешними условиями, например, везением, судьбой, случаем, помощью окружающих.

Третья шкала – интернальность в сфере неудач. Высокий бал свидетельствует о высоком чувстве субъективного контроля относительно негативных обстоятельств, что может проявляться в склонности к обвинениям самого себя в различных жизненных неприятных обстоятельствах. Низкий бал говорит о том, что индивид склонен объяснять отрицательные ситуации влиянием окружающих или результатом невезения.

Четвертая шкала – проявление интернальности в семейных взаимоотношениях. Высокий бал показывает то, что индивид считает ответственным за события, которые происходят в его семье, себя. Низкий бал говорит о том, что индивид винит в возникновении важных ситуаций в семье своих партнеров.

Пятая шкала – внутренний локус контроля в сфере производственных отношений. Высокий бал показывает, что субъект считает себя значимым фактором в формировании своей производственной деятельности, например, в карьерном росте. Низкий показатель указывает на то, что индивид придает большую значимость внешним условиям, коллегам, везению или невезению.

Шестая шкала – интернальность в сфере межличностных отношений. Высокий бал показывает то, что индивид ощущает себя способным вызывать симпатию и уважение окружающих. Низкий – индивид скорее не склонен брать на самого себя ответственность за отношения с другими людьми.

Седьмая шкала – интернальность в сфере отношения к здоровью и заболеваниям. Высокий бал говорит о том, что субъект может считать себя ответственным за собственное здоровье и думает, что выздоровление имеет зависимость от его действий. Субъект с низким балом думает, что здоровье и заболевания являются следствием случая и надеется на выздоровление, которое придет как результат действий окружающих, в основном врачей.

Методика субъективной локализации контроля направлена на определение локуса контроля в качестве генерализованной и обобщенной переменной. Данная методика содержит в себе 32 пункта, 26 из которых работающих, 6 – разработанных для маскировки. Опросник построен по принципу принужденного выбора одного из двух высказываний. Базисом для данного опросника служила шкала Роттера с использованием ее первичных параметров: одномерности, малого количества высказываний, формата шкалы, который требует выбора в каждом пункте одного из утверждений. Однако некоторые утверждения были переформулированы, а другие 4 – изъяты из-за того, что не подходят для России. Помимо этого, были добавлены 7 пар высказываний, которые касаются жизни студентов.

С целью повышения достоверности полученных результатов и минимизации позиционных эффектов методика нормализирована трем параметрам. Первый параметр – это экстернальность – интернальность, что обеспечивается форматом шкалы. Второй – направленность атрибуций – приблизительно одинаковое количество утверждений сформулировано как в третьем, так и в первом лице. Третий – эмоциональный знак — приблизительно одинаковое количество утверждений описывают эмоциональные негативные и позитивные ситуации.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Локус контроля в психологии — методика когнитивной ориентации
Локус контроля показывает, как человек относится к тому, что с ним происходит. Что вы считаете главной причиной своих неудач? Для кого-то это свои собственные ошибки, недочеты и промахи. Другие же думают, что во всем виноваты какие-то факторы. Как говорят, появились не в том месте и не в то время. Локус контроля личности определяет, к какой группе относитесь вы.
Определение локуса контроля Роттера
Что такое локус контроля? Это такое свойство личности, при котором человек объясняет свои успехи и провалы влиянием внешних или внутренних факторов. В переводе с французского locus —местоположение, а contrôle — проверка. В психологии понятие локуса контроля говорит о том, что люди причину всего происходящего ищут либо в окружающей среде (черная полоса, судьба, происки недоброжелателей), либо в своем внутреннем мире. Так они оправдывают все свои действия.
Термин введен в науку Джулианом Роттером. Именно поэтому феномен носит название локуса контроля Роттера. Также его называют когнитивной ориентацией. Он показывает, управляет ли индивид своей собственной жизнью или полагается на обстоятельства.
Формирование локуса контроля
На развитие локуса контроля Роттера влияет несколько факторов:
особенности личности того или иного человека;
воспитание;
исторический момент;
общество.
В зависимости от них человек развивает в себе пассивную или активную позицию к жизни. В первом случае он считает, что от него ничего не зависит. А во втором, что он все-таки может что-то изменить.
По мнению Джулиана Роттера, какая будет позиция, во многом зависит от того, как часто человека наказывали или хвалили в детстве. Это предположение он выдвинул в 1954 году. Итак, если после совершения каких-либо поступков индивид слышал лишь упреки и унижения, в его сознании появится установка: «Я ничего не могу сделать, у меня нет контроля над происходящим». То же самое происходит, если действия не приносят ожидаемого результата.
Получается, что воспитание играет одну из главных ролей в формировании того или иного типа локуса контроля. Есть 2 примера:
Ребенок, растущий в авторитарной семье, в которой мама и папа воспитывают его непоследовательно, развивают в себе внешний контроль. Плыть по течению для него — привычка.
Дети, чьи родители были последовательными в процессе воспитания, всегда возлагают ответственность за свои поступки на себя.
И хотя локус контроля формируется начиная с детства, его можно изменить. Точно так же можно поменять судьбу.
Виды локус контроля
Как сказано выше, локус контроля делится на внешний и внутренний. Каждый из них имеет свои особенности.
Внешний (экстернальный)
По-другому внешний локус контроля по-другому называется экстернальным. Это состояние, когда человек во всем винит внешние условия. Он считает, что его жизнь заранее кем-то или чем-то предопределена. Поэтому его поступки не изменят ни настоящее, ни будущее. Если у него получилось успешно справиться с задачей – так сложились обстоятельства. А если преследуют неудачи – во всем виноваты звезды.
Человек с внешним локусом контроля не хочет нести ответственность за свои действия. Он перекладывает ее на что угодно. Это могут быть окружающие люди, вселенная, какие-то абстрактные силы и многое другое. Виновники происходящего есть всегда. Такие личности называются экстерналами.
Внутренний (интернальный)
В отличие от внешнего локуса контроля, внутренний или интернальный побуждает людей быть уверенными, что контроль над жизнью принадлежит только им. Если что-то не получается, интерналы ищут причину в себе, а не в обстоятельствах. Они оценивают свое внутреннее состояние, способности. Если они хвалят, то только себя. Себя же они делают объектами критики.
Такой вид локуса контроля Дж. Роттера в психологии называется средним. Человек понимает, что существуют факторы, от влияния которых избавиться он не в силах. И он принимает их. Но при этом ведет достаточно активный образ жизни, не боится брать ответственность, принимать решения. Как говорят, если жизнь дала лимоны, сделайте из них лимонад.
Внимание! На 100% чистых интерналов или экстерналов не существует. В человеке сочетаются оба типа локуса контроля.
В процессе эволюции, по мнению ученых, у женщин лучше развилась экстернальность. Для мужчин же характерен интернальный локус контроля.
Типы людей
По мнению психологов, самооценка человека находится в тесной зависимости от его локус контроля. Тот, кто постоянно внутренне себя контролирует, умеет объективно оценивать свои способности и возможности. У него правильное осознание себя как личности.
Итак, интерналы и экстерналы. Чем они отличаются друг от друга?
Характеристики интерналов:
берут ответственность за любое свое действие;
не зависят от мнения окружающих;
ценят себя, самодостаточны;
обладают внутренней гармонией;
имеют устойчивую психику;
работают на результат.
Люди с интернальным локусом контроля обычно счастливы, успешны, здоровы. Они относятся к другим доброжелательно. Смотрят на мир через призму позитива.
Те, у кого внешний локус контроля, обладают такими чертами:
не видят своих ошибок;
не умеют анализировать промахи и исправлять их;
постоянно испытывают беспомощность;
зависят от мнения посторонних людей;
отличаются неустойчивой психикой;
прекращают действия при первых неудачах.
Постоянный спутник экстерналов — чувство полной безнадежности. Они не счастливы, испытывают слабость и недомогание, не получают радости от своей жизни. Такие люди проявляют агрессию, подозрительность, тревожность.
Главные отличия экстерналов и интерналов можно вынести в таблицу.
Интернальный локус контроля Экстернальный локус контроля
Смотрят в будущее Постоянно возвращаются в прошлое
Расценивают трудности как дополнительный жизненный опыт, видят в них возможность измениться, стать лучше Боятся неудач, сторонятся чего-то нового, неизведанного
В любых обстоятельствах придерживаются собственного мнения Не способны отстаивать свои взгляды
Ставят цели, обладают навыками планирования Безответственны, тянут с решением задач до последнего, не любят планировать
Много времени уделяют работе, ради нее готовы жертвовать развлечениями и отдыхом Живут одним днем
Знают, что будущее будет ярким, насыщенным хорошими событиями, яркими красками Видят свое будущее неинтересным
Для интерналов время летит очень быстро, ведь они увлечены своим делом Время тянется
Ценят каждую минуту Не умеют себя организовывать, правильно распоряжаться временем
Уважают себя как личность. Жду для себя только хорошего, удачи, побед, любви Не уверены в себе, считают, что в будущем ничего хорошего не получат

Стоит отметить, что у людей с внешним локусом контроля чаще, чем у других, развиваются психические и соматические патологии. Их жизнь не имеет ни цели, ни смысла.
Зрелость личности
Внутренний локус контроля в психологии – это свойство зрелого человека. Ему не интересно, что о нем думают другие люди. Он дает объективную, а не субъективную оценку своим способностям, возможностям. Но в этом случае сложно не впадать в крайности.
Чтобы придерживаться золотой середины, ставьте те цели, которые точно сможете достичь. Не пытайтесь изменить неподвластные вам обстоятельства. Иначе вы гарантированно испытаете разочарование, депрессию, апатию. И еще один совет — анализируйте окружающую обстановку. Если видите нестабильность, не стройте далеко идущие планы.
Методика изучения
Еще в 1966 году Джулиан Роттер разработал методику, позволяющую оценить локус контроля человека. Многие психологи пытались видоизменить тест. Сегодня чаще всего используется классический вариант и модификация О. П. Елисеева «Когнитивная ориентация».
Шкала «Локус контроля»
Помогает выяснить, кем является человек — интерналом или экстерналом. Также показывает, насколько он готов видеть себя, оценивать свою роль, успехи и промахи в той или иной сфере.
Тест-опросник шкалы локуса контроля Дж. Роттера содержит 44 вопроса. Нужно либо согласиться с утверждением, либо опровергнуть его.
Построение карьеры зависит от удачливости, а не от стараний самого человека.
Разводы — следствие того, что партнеры или не хотят, или не умеют идти на компромисс.
Болеют все. Это нельзя предотвратить или предсказать.
Холодные, бесчувственные люди всегда одиноки.
Я смогу реализовать все свои желания, если мне будет сопутствовать удача.
Симпатию завоевать невозможно. Ты человеку нравишься или нет.
Брак зависит от денег и влияния родителей так же, как и от самих супругов.
Я часто думаю о том, что ничего не могу изменить в своей же жизни.
Компания будет развиваться, если все решения принимает руководитель, не полагаясь при этом на мнение подчиненных.
Когда я учился в школе, моя успеваемость зависела не от меня, а от внешних факторов, в том числе и настроения учителя.
Я уверен, что смогу осуществить задуманное.
Что смогу добиться желаемого, осуществить все свои планы.
Лучше вести здоровый образ жизни, чем ходить по врачам и пить таблетки.
Если партнеры не сошлись характерами, нужно расходиться. Здесь ничего не изменишь.
Мои усилия и вложения в дело всегда оценивают по достоинству.
То, каким будет будущее у детей, зависит от того, как их воспитывали родители.
Счастливых и несчастливых случаев не существует, равно как и судьбы.
В этой жизни от меня мало что зависит, поэтому я не строю планы.
Во время обучения в школе мои оценки зависели от моей же подготовки к уроку.
При ссорах в семье считаю виноватым себя, а не партнера.
Большая часть окружающих меня людей плывет по течению, сдается судьбе.
Мне нравится, когда сотрудники наравне с руководителем могут принимать решения.
Мои болезни не являются следствием моего образа жизни.
Промахи и провалы — результат неудачного стечения обстоятельств.
Плохой руководитель — вина сотрудников.
Я думаю, что не в силах изменить отношения в семье.
Стоит только захотеть, и я смогу завоевать симпатию абсолютно любого человека.
Будущая жизнь ребенка зависит не столько от воспитания, сколько от влияния каких-либо внешних факторов.
Ответственность за все, что со мной происходит, лежит исключительно на мне.
Часто я не понимаю, почему руководитель поступил так, а не иначе.
Люди, которые не могут построить карьеру, сами в этом виноваты.
Я умею добиваться от окружающих, в том числе и членов семьи, того, что мне нужно.
В моих неудачах виноваты окружающие.
Тщательный уход за ребенком — защита от многих болезней.
Если мне сложно, я жду, пока проблемы решатся сами по себе.
Успех — это не везение и не стечение обстоятельств. Это долгая, упорная работа над собой.
То, насколько счастливой будет моя семья, зависит только от меня самого.
Я искренне не понимаю, почему кому-то нравлюсь, а кому-то нет.
Я никогда и никого не прошу о помощи. Всегда рассчитываю на свои силы.
Часто вклад человека в то или иное дело остается недооцененным.
Зачастую семейные проблемы решить нельзя, даже если сильно захотеть этого.
Ответственность за нераскрытый потенциал и неразвитые способности лежит на самом человеке.
Большинство моих побед — заслуга окружающих.
Практически во всех своих неудачах виноват я, моя лень или отсутствие знаний.
Расшифровка результатов зависит от того, сколько ваших ответов совпало с ответами в ключе. Всего рассматривается 6 сфер жизни:
Общая интернальность. Засчитывайте по 1 баллу, если вы ответили «Да» на такие вопросы: 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44. «Нет» — 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 31, 33, 38, 40, 41, 43.
Достижения. «Да» — 12, 15, 27, 32, 36, 37. «Нет» — 1, 5, 6, 14, 26, 43.
Область неудач. «Да» — 2, 4, 20, 31, 42, 44. «Нет» — 7, 24, 33, 38, 40, 41.
Семейная жизнь. «Да» — 2, 16, 20, 32, 37. «Нет» — 7, 14, 26, 28, 41.
Работа. «Да» — 19, 22, 25, 42. «Нет» — 1, 9, 10, 30.
Сфера здоровья. «Да» — 13, 34. «Нет» — 3, 23.
В первую очередь нужно оценить результаты общей интернальности. Если у вас 33-34 балла, то в вас преобладает интернальный тип личности. Если от 0 до 11 – преобладает экстернальный локус контроля. Если же у вас получилось 12-32 балла, можно говорить о смешанном типе.
Что касается остальных сфер, то высокие оценки говорят о том, что человек готов брать на себя ответственность за свою жизнь, активно действовать. Низкие баллы, наоборот, символизируют людей, которые привыкли занимать пассивную позицию. Они всегда перекладывают ответственность на окружающих людей. Причем «винят» их и в победах, и в поражениях.
«Когнитивная ориентация»
Как и предыдущее тестирование, помогает определить, какой у вас локус контроля: экстернальный или интернальный. Здесь 29 пунктов. В каждом из них нужно выбрать одно из двух приведенных утверждений. Они обозначены буквами «а» и «б».
№ А Б
1 Дети сталкиваются с трудностями при слишком строгом воспитании
С детьми случаются неприятности, если родители проявляют чрезмерную мягкость
2 Все трудности — следствия неудач В своих проблемах человек виноват сам
3 Аморальные поступки совершают потому, что люди закрывают на них глаза Даже если попытаться искоренить аморальность, она все равно будет проявляться
4 В итоге человек получит вознаграждение за все свои действия В большинстве случаев никто так и не признает заслуги и достижения того или иного человека
5 Успеваемость никак не зависит от предвзятости учителя Ученики не понимают, что их оценка во многом зависит от того, как сложились обстоятельства
6 Успех руководителя компании определяется внешними обстоятельствами. Будет человек хорошим или плохим руководителем, зависит от него самого
7 Понравиться всем вокруг не получится Если вы не вызвали у кого-то симпатию, значит не умеете общаться с людьми
8 Характер и поведение изменить нельзя. Они на 100% зависят от наследственности Характер и поведение определяются жизненным опытом
9 Все зависит от того, что предначертано судьбой Вместо того, чтобы полагаться на судьбу, нужно активно действовать
10 Хорошему сотруднику не страшна дотошная проверка Проверку с пристрастием не выдержит даже самый опытный, подготовленный работник
11 Успех — результат тяжелой повседневной работы Успех — стечение обстоятельств
12 Каждый из нас может повлиять на судьбу государства. Граждане никак не смогут изменить решение властей
13 Я уверен в себе, своих целях, планах
Я не строю планы, потому что не знаю, как сложатся обстоятельства. От меня мало что зависит
14 В мире есть много плохих людей В каждом человеке можно найти что-то хорошее
15 Осуществление моих желаний напрямую зависит от того, сколько я приложил усилий Чтобы определиться с желаниями и целями, я бросаю монетку или полагаюсь на милость судьбы
16 Стать руководителем просто так нельзя. Тут нужно везение Руководителями становятся те люди, которые имеют способность управлять большим количеством подчиненных
17 Человек не может повлиять на ход мировых событий Люди должны активно участвовать в общественной жизни, поскольку это — возможность изменить мир
18 Многие не понимают, что их жизнь зависит от стечения обстоятельств Везения нет, стечения обстоятельств тоже
19 Важно признавать ошибки Свои ошибки лучше скрывать
20 Понять, симпатичны вы человеку на самом деле или нет, сложно От нас самих зависит наш круг общения. Нужно учиться находить общий язык с окружающими
21 Черная полоса обычно сменяется белой Человек должен сам нести ответственность за неудачи. Пока он не исправит ошибки, неудачи будут повторяться
22 Людям под силу сделать общество менее черствым, бездушным Формализм и бездушие устранить невозможно
23 Часто мне не понятно, за что руководитель выдал премию одному из сотрудников Премия — вознаграждение за хорошую работу, за то, что человек приложил максимум усилий
24 Хороший руководитель дает подчиненным свободу действий Хороший руководитель объяснит каждому сотруднику, какие на него возложены обязанности
25 Я не могу влиять на свою жизнь, я бессилен Случайностей и судьбы не существует. Все зависит только от меня
26 Люди одиноки, потому что сами не проявляют дружелюбия к окружающим Не стоит пытаться вызвать у кого-то симпатию. Ты или понравился человеку, или нет
27 Характер определяется силой воли Характер во многом зависит от коллектива, общества
28 Я сам создаю свою жизнь Мне кажется, что я не контролирую то, что со мной происходит
29 Очень часто я не понимаю действий своего руководителя Плохое руководство — следствие неправильного поведения сотрудников

Теперь нужно сравнить свои ответы с теми, что приведены в таблице. За каждое совпадение засчитайте один балл. Ключ к интерпретации результатов:
У вас экстернальный локус контроля, если вы ответили так: 2а, 3б, 4б, 5б, 6а, 7а, 9а, 10б, 11б, 12б, 13б, 15б, 16а, 17а, 18а, 20а, 21а, 22б, 23а, 25а, 26б, 28б, 29а.
Вы интернал, если ваши ответы выглядят так: 2б, 3а, 4а, 5а, 6б, 7б, 9б, 10а, 11а, 12а, 13а, 15а, 16б, 17б, 18б, 20б, 21б, 22а, 23б, 25б, 26а, 28а, 29б.
Максимальное количество баллов 23. 6 вопросов считаются фоновыми.
Заключение
От локуса контроля личности зависит, как вы строите свою жизнь. Интерналам проще. Они уверены в себе, готовы работать над собой, упорно идти к достижению своих целей. Экстерналам гораздо сложнее. Они не видят смысла жизни, не умеют себя мотивировать, не ждут от будущего ничего хорошего. Узнали себя в этом описании? У вас есть возможность измениться, взять контроль над собой и всем, что с вами происходит.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.
Локус контроля в психологии: что это
Автор Ирина Кирьянова На чтение 7 мин. Опубликовано 02.02.2018
Как вы думаете, человек полностью контролирует ход своей жизни? Большинство людей отвечают на этот вопрос утвердительно, приводя в виде доказательств свои планы на жизнь, стремления и цели. Однако, в случае различных жизненных трудностей, человеку трудно признать свои неудачи. В качестве примера можно привести следующий вопрос: «для того, чтобы занять определенный социальный статус, необходимо усиленно трудиться или ждать благоприятно сложившихся обстоятельств?» Или: «во время семейной ссоры, кто инициирует конфликт – ваше окружение или вы?». Условно люди подразделяются на два типа: первые, в случае с неудачами ищут их причину во внешнем влиянии различных факторов, вторые — предпочитают брать ответственность за свою судьбу на себя. Для того чтобы дать правильный ответ на вопросы, приведенные выше, следует внимательно ознакомиться с феноменом локус контроля.
Локус контроля представляет собой обобщенные субъективные ожидания того, в какой мере человек в состоянии контролировать происходящие с ним события
Что такое локус контроля
Локус контроля в психологии — это феномен, который подразделяет всех представителей человечества на две условных группы. Представители первой группы винят в своих бедах различные внешние факторы. Задумайтесь, как часто вы слышите от людей о неадекватном начальстве, негативном стечении обстоятельств, злом роке и других негативных воздействиях со стороны внешней среды. Люди, относящиеся ко второй категории, находятся в твердой уверенности, что внешние раздражители не оказывают значительного влияния на их жизнь. В различных трудностях, они предпочитают винить только себя. Важно отметить, что подобные люди не учитывают, что их трудности могут быть вызваны корыстными, алчными и другими негативными действиями окружающих людей.
Как уже было сказано ранее, представители первой группы находятся в твердой уверенности, что их жизненные цели имеют малую значимость. По их мнению, все определяется судьбой, поэтому не стоит «выпрыгивать из штанов» и пытаться достичь невозможного. Представители второй категории людей, верят, что упорство и усилие позволит им добиться поставленных целей несмотря ни на что. Подобное разделение именуется, как феномен локус контроля.
Теория
Впервые этот феномен освятил в своих научных трудах психотерапевт из Америки, доктор Дж. Роттер. Этот ученый в своих работах говорит о том, что человеческое поведение основывается на двух полярных аспектах. Один из них избирается как основной, после чего индивид начинает придерживаться заданной установки. Локус контроля подразделяется на два типа:
Экстернальный тип – что является внешним полюсом. Эта модель поведения подразумевает перекладывание вины в различных жизненных трудностях на судьбоносное стечение обстоятельств.
Интернальный тип – который является внутренним полюсом. Данная поведенческая модель характеризуется как полный контроль над всеми действиями, которые могут определить течение жизни.
Важно обратить внимание, что локус контроля имеет важное воздействие на течение человеческой жизни.
Люди, относящиеся к разным группам, различаются между собой выбором жизненной позиции и продуктивностью своего труда. Тест на локус контроля Роттера, разработанный автором этого феномена, позволяет определить принадлежность к конкретной группе. Давайте ознакомимся с каждой из них более подробно.
Люди с внешним (экстернальным) локусом контроля убеждены в том, что происходящие с ними события зависят от их собственной активности
Экстернальная группа
Люди, относящиеся к этой группе, находятся в твердой уверенности, что их усилия и старания не смогут изменить привычный жизненный устой. По их мнению, составление прогнозов и планирование не увенчается успехом, поэтому их можно отложить на ближайшее будущее.
Личности, входящие в экстернальную группу ждут от жизни различных подарков, которые смогут изменить их жизнь. Большинству подобных индивидов характерны такие качества, как заниженная самооценка, беспричинный страх и тревога. Нежелание брать на себя ответственность сопровождается неумением отстаивать собственные интересы. Специалисты отмечают, что для этой категории людей характерны импульсивность, беспричинная агрессия и склонность к депрессивному расстройству. Они часто поддаются азарту и совершают рискованные действия, не задумываясь о возможных последствиях.
Внешний локус контроля – является стремлением к конформизму. Этот факт основывается на проведенных экспериментах и исследованиях, затрагивающих тему рассматриваемого феномена. В основе подобных исследований, лежит тест Роттера. Основываясь на принадлежности к одной из категорий, специалисты сформировали фокус-группу. В состав этой группы вошли люди, с завышенными показателями принадлежности к локусу контроля обоих видов.
Задача этого эксперимента – выявить личностей, способных противостоять общественному мнению и людей согласных с ним. Каждому участнику теста была выдана определенная финансовая сумма, которая должна была использоваться как ставка на личное мнение или мнение окружающих. В результате эксперимента, участники, относящиеся к интернальной группе, делали ставки с учетом собственного мнения, несмотря на наличие конфронтации с окружающими. Индивиды, относящиеся к внешнему локусу, ставили на общественное мнение, не сомневаясь в его правдивости и правильности.
Интернальный тип
Внутренний локус контроля подразумевает несение ответственности за принятые решения и выполняемые действия. По мнению специалистов, принятие ответственности увеличивает силу стимулов и жажду достигнуть поставленных целей. Основываясь на этом, можно сказать, что внутренний локус контроля тесно взаимосвязан с эмоциональной стабильностью. Человек, придерживающийся этой манеры поведения готов принести «в жертву» личный комфорт, ради достижения цели. Жизненный девиз таких людей – только труд может помочь достигнуть успеха.
Этот тип локус контроля, позволяет личности отстаивать собственное мировоззрение и интересы в различных ситуациях начиная от семейных отношений и заканчивая политикой. Для того чтобы более наглядно ознакомиться с этим полюсом, давайте рассмотрим еще одно научное исследование.
В этом эксперименте приняли участие ученики одного из американских колледжей. В состав фокус-группы вошли активисты различных групп, что ведут борьбу за права населения. Результат этого эксперимента был вполне предсказуем, поскольку большинство испытуемых принадлежали к интернальной группе. Фокус-группе предоставляли информацию о том, как негативно воздействуют сигареты на внутренние органы и системы человеческого организма. Интерналы, ознакомившись с этой информацией, совершали попытки избавиться от пагубного пристрастия.
Экстерналы не совершали никаких действий, рассчитывая на волшебные таблетки, которые смогут решить все возникшие проблемы. Ни один из членов фокус-группы с этой моделью поведения, не сделал ни одного решительного шага, чтобы противостоять судьбе.
Люди с внутренним (интернальным) локусом контроля считают, что именно они своим поведением создают себе подкрепления и сами контролируют все, что с ними происходит
Интересная закономерность
Основываясь на вышеизложенной информации можно сказать о том, что внутренний локус имеет значительно больше благоприятного влияния на человеческую жизнедеятельность. Именно этот полюс увеличивает продуктивность труда, приносит человеку удовольствие от совершаемых действий, а также способствует выработке стойкости к внешнему воздействию. Однако при чрезмерной выраженности этого полюса, имеются и негативные последствия. Перед каждой личностью должны стоять только реалистичные стимулы, которых можно добиться путем целенаправленных действий. Желания изменить обстоятельства, которые неподвластны внешнему влиянию, могут спровоцировать состояние фрустрации и развитие депрессивного синдрома.
Объективная оценка собственных возможностей тесно взаимосвязана с состоянием общества. Именно поэтому, заокеанские исследователи уделяют локусу контроля столь пристальное внимание. Многие зарубежные страны отличаются стабильностью в сфере права и экономики. Это приводит к тому, что подавляющее большинство жителей таких стран совершают различные действия, основываясь на внутреннем состоянии. Из этого можно сделать вывод, что интернальный полюс, не характерен для жителей стран с неблагоприятными социальными условиями. Это можно объяснить тем, что в подобных странах от действий конкретного человека редко зависят глобальные события. Основное влияние на человеческую жизнь здесь оказывают внешние силы.
Важно обратить внимание, что методика, использующаяся для определения принадлежности к одной из условных групп, имеет несколько интересных нюансов. По словам её автора, локус контроля является нестабильным значением и может изменяться на протяжении человеческой жизни. Изменению взглядов на жизнь могут способствовать перемены в политической или экономической сфере. Немаловажную роль в этом вопросе имеют и семейные ценности.
Воспитательный процесс подразумевает обучение самостоятельности и взятию ответственности за все принятые решения и совершаемые действия. Методы и строгость воспитания являются решающими факторами в выборе локуса контроля.
https://www.youtube.com/watch?v=246Jx9BeZAk
что это простыми словами, примеры
Приветствую Вас, друзья!
Хоть многие из нас этого и не осознают, но все люди воспринимают происходящие с ними события совершенно по-разному. Одним кажется, что их жизнь зависит только от них самих и от принимаемых ими решений. Другие во всём полагаются на судьбу или внешние обстоятельства. Склонность личности объяснять свои достижения и неудачи только внешними или только внутренними факторами называется локусом контроля. Сегодня мы поговорим, что он собой представляет, каким бывает и как формируется.
Что такое локус контроля?
Локус контроля – это понятие в психологии, характеризующие склонность человека воспринимать свои успехи или неудачи как следствие личностных качеств, либо внешних обстоятельств. Соответственно, есть два варианта:
Внешний локус контроля (экстернальность) — успехи и неудачи являются результатом стечения обстоятельств, не зависящих от человека;
Внутренний локус контроля (интернальность) — успехи и неудачи являются результатом вложенных усилий, принятых решений и зависят преимущественно от личностных качеств, а не от стечения обстоятельств;
Данный термин образован от латинского слова locus (переводится как «место» или «расположение») и от слова «контроль», не нуждающегося в пояснении. Им обозначают некое абстрактное пространство, в котором, по мнению человека, сосредоточены факторы, определяющие его жизнь. Термин ввёл американский психолог Джулиан Роттер в своей книге «Социальное научение и клиническая психология», впервые изданной в 1954 году.
Локус контроля является достаточно устойчивым свойством личности, не меняющимся со временем и практически не поддающимся коррекции психотерапевтическими методами. При этом современная психология располагает достаточно точными методиками, позволяющими однозначно установить каким конкретно локусом обладает человек.
Предпочтительным считается внутренний локус контроля. Интернальность говорит о высоком уровне зрелости, дисциплинированности и самостоятельности личности. А вот экстернальность чаще сопровождается инфантильностью и агрессивностью, которые не способствуют развитию хороших отношений с окружающими.
Примеры
Внешний локус контроля заставляет человека считать, что всё хорошее и плохое происходит в его жизни благодаря внешним обстоятельствам. К примеру, он может давать происходящим с ним событиям такие объяснения:
вуз окончил с плохими оценками, потому что система образования в стране плохая;
на работу опоздал, потому что на дорогах пробки;
зарплата низкая, потому что начальство не ценит;
избавиться от лишнего веса не получается из-за плохой наследственности.
Положительные события он тоже объясняет внешними обстоятельствами. Например, многие студенты считают, что поступили в вуз по чистому везению, да и впоследствии им кажется, что им часто везёт в учёбе. И всё же гораздо чаще экстернальность проявляется в том, что человек винит обстоятельства и окружающих в своих неприятностях.
Личности с внутренним локусом контроля считают происходящие с ними события собственными достижениями или провалами. Обычно их объяснения выглядят следующим образом:
учился не очень старательно, поэтому и оценки плохие;
на работу опоздал, потому что очень поздно выехал;
зарплата низкая, потому что не хватает квалификации для повышения в должности;
лишний вес не получается сбросить из-за неправильных пищевых привычек и нежелания заниматься спортом.
Разумеется, и положительные события личности с внутренним локусом контроля записывают в собственные заслуги. Хорошее образование, дисциплинированность, стройная фигура, высокие доходы и прочее они считают исключительно личными достижениями. В общении такие люди более приятны, поскольку всегда уверены в себе и практически никогда не источают негатив.
Типы личности по локусу контроля
В своих работах Доктор Джулиан Роттер подробно описал, что такое локус контроля, каким он бывает.По его мнению, возможны только два варианта. В процессе взросления один из них становится основным, после чего уже не меняется, а лишь укрепляется. Соответственно, по данному признаку можно выделить два типа личности:
Интернальный. Такие люди уверены, что полностью контролируют свою жизнь. Благодаря этому они более дисциплинированны, ответственны и самоуверенны.
Экстернальный. Люди с экстернальным типом личности считают, что все события в их жизни происходят по стечению обстоятельств и из-за внешних факторов. Они обычно инфантильны и довольно конфликтны, поскольку при любой неудаче сразу придумывают, почему виноваты окружающие.
Локус контроля – это один из важнейших факторов личной успешности. От него зависит, какую жизненную позицию выбирает человек, насколько он дисциплинирован в делах и личной жизни, как складываются его отношения с коллегами и друзьями. Как было отмечено выше, интернальные личности более успешны во всех сферах жизни, поскольку они ответственнее в делах и приятнее в общении.
Давайте рассмотрим каждый из типов более подробно.
Интернальный тип (внутренний локус контроля)
Люди с таким типом личности принимают ответственность за свою жизнь и за все решения, как удачные, так и ошибочные. Благодаря этому сохраняется внутренняя целостность и эмоциональная стабильность. Интернальным личностям свойственны высокая самооценка и уверенность в себе, они не сокрушаются и не переживают из-за ошибок. Вместо этого они сосредотачиваются на том, как нужно действовать для решения актуальных задач.
Интернальные личности обычно с готовностью отстаивают свои взгляды и убеждения как в рабочих делах, так и в личной жизни. Это подтверждает эксперимент, в котором участвовали американские студенты. Цель эксперимента была другой, но уже на этапе формирования фокус-групп была выявлена интересная закономерность: почти все студенты, активно участвующие в борьбе за человеческие права, оказались интернальными личностями.
Суть же исследования заключалась в том, чтобы проверить, как локус контроля влияет на способность человека избавляться от вредных привычек. Студентов знакомили с наглядными материалами о вреде курения (все участники эксперимента были курящими). Интерналы, осознав пагубность привычки, сразу пытались бросить (пусть и не всегда успешно). А вот экстерналы не делали вообще ничего. Вместо этого они планировали однажды решить данную проблему с помощью таблеток или жевательных резинок.
Экстернальный тип (внешний локус контроля)
Представители данной группы склонны списывать все удачи и неудачи на внешние обстоятельства. Они всё время пассивно ждут подарков от жизни, поскольку у них не возникает мыслей, что для достижения успеха нужно прикладывать определенные усилия. При этом они склонны к депрессии и беспричинной агрессии, поэтому их сложно назвать приятными людьми.
Кроме того, экстернальные личности обычно азартны, поскольку всегда возлагают надежду на внезапную удачу. Они склонны к неоправданному риску, часто ведут себя импульсивно, не думая о последствиях (ведь в их представлении всё зависит от судьбы, а не от их решений).
Другая особенность людей с внешним локусом контроля – склонность к конформизму, которая была подтверждена экспериментально. Участники данного эксперимента должны были соглашаться или спорить с определенными утверждениями (при этом правильные ответы поощрялись финансово). Организаторы обнаружили, что интерналы предпочитали руководствоваться собственным мнением, тогда как экстерналы часто соглашались с другими участниками, даже когда ответ звучал нелогично.
Как формируется локус контроля?
Детям изначально свойственна экстернальность. Так уж устроено мировоззрение ребёнка, что для него всё зависит от родителей и от взрослых вообще. Но по мере взросления у него формируется понимание того, что он способен самостоятельно принимать решения и влиять на окружающий мир. Обычно склонность к интернальности или экстернальности закладывается в детстве и закрепляется в юности, но некоторые события могут поменять тип личности и в зрелом возрасте.
Психологи называют следующие факторы, формирующие локус контроля:
Особенности личности. Здесь важны многие личностные характеристики, как врожденные, так и приобретённые. К примеру, ответственный и целеустремленный человек с сильным характером более склонен к интернальности. Немалую роль играет интеллект и способность к критическому мышлению.
Воспитание. Основной переломный момент – это раннее детство ребёнка. Дети изначально имеют внешний локус контроля, резонно полагая, что вся их жизнь зависит от взрослых. И когда они только учатся самостоятельно принимать решения, очень важно, чтобы родители поддержали их, помогая переключиться на внутренний локус. Если же родители склонны к гиперопеке, то в детях чаще всего закладывается внешний локус контроля.
Религиозность и суеверность. Вера в то, что вся наша жизнь зависит от внешних сил или судьбы также не способствует развитию интернальности. Если день не задался, человеку с внешним локусом контроля проще обвинить черную кошку, перебежавшую дорогу, чем признать собственные ошибки.
Переломные моменты в жизни. У каждого человека есть воспоминания о каких-то судьбоносных моментах. И то, как он воспринял эти моменты, зачастую определяет его локус контроля. К примеру, один студент может считать, что он поступил в университет благодаря многолетней подготовке, другой же верит, что поступил благодаря череде случайных удач.
Окружение. Если взрослый человек попадает в коллектив, где все коллеги недовольны жизнью и винят во всём руководство компании, это может сформировать у него экстернальный тип восприятия даже в зрелом возрасте.
Важнейшую роль в формировании локуса контроля играет воспитание. Выбранная в детстве модель восприятия закрепляется по мере приобретения жизненного опыта. Интернальные личности постоянно видят последствия своих поступков, экстернальные же всё сильнее убеждаются, что их жизнь подчинена обстоятельствам. Поэтому сменить локус контроля взрослому человеку крайне сложно. И всё же некоторые судьбоносные события могут сделать это. А прикладывая определенные усилия в правильном направлении, можно поменять восприятие самостоятельно.
Значение
Есть ли для рядового человека практическая польза в понимании того, что такое локус контроля? Эта информация кажется интересной и познавательной, но и без неё любой человек прекрасно знает, что успеха добиваются только те личности, которые принимают полную ответственность за свою жизнь, свои решения и свои ошибки. Ведь не просто так на это направлены многие техники самосовершенствования.
Работать над собой нужно не только экстерналам, пытаясь превратить внешний локус контроля во внутренний. Интерналам тоже часто нужно слегка ослабить давление на себя, ведь они склонны к тому, чтобы пытаться контролировать всё, даже то, что в их контроле не нуждается.
Локус контроля – это важнейший фактор успеха во всех жизненных сферах. Это не просто способность отвечать за свои поступки, это полное ощущение того, что можно достичь любых целей, прикладывая усилия в нужных направлениях. И это ощущение могут сформировать в себе даже люди с внешним локусом контроля. Достаточно начать задавать себе правильные вопросы и честно отвечать на них.
Заключение
Локус контроля – одна из важнейших характеристик личности. Внутренний локус по понятным причинам считается более благоприятным для большинства людей. Он помогает строить успешную карьеру и быть более счастливым в личной жизни. Поэтому обладателям экстернального типа личности рекомендуется работать над собой, повышать самооценку и укреплять веру в свои силы. Однако у интерналов тоже не всегда всё гладко, поэтому им рекомендуется ограничивать своё стремление держать всё под контролем.
Локус контроля

Понятие «локус контроля» настолько вошло из психологии в повседневную жизнь, что смысл его существенно размывается и теряется. Локус контроля в обыденном сознании путается с такими понятиями, как ответственность, экстраверсия и интроверсия, — хотя на деле это в чем-то пересекающиеся, но разные феномены. Попробуем вспомнить и разобраться, что же такое локус контроля и каковы сферы применения этого понятия в психологии.
Теория Дж. Роттера — это теория социального научения, которую можно отнести к когнитивно-бихевиоральному направлению в психологии. Таким образом, локус контроля — это характеристика когнитивной сферы человека, иными словами, некая особенность восприятия и мышления человека.
Согласно Дж. Роттеру, локус контроля — это обобщенное (генерализованное) ожидание того, в какой мере человек контролирует подкрепления в своей жизни. В свою концепцию социального научения понятие «локус контроля» Роттер ввел с целью прогнозировать поведение человека в той или иной ситуации. При этом локус контроля — это всего лишь один из видов «генерализованных ожиданий» людей.
Экстернальный и интернальный локус контроляИтак, одни люди ожидают (полагают, думают, уверены), что сами контролируют подкрепления в своей жизни. Иными словами, они уверены, что получат ли они награду или наказание за свои действия, — зависит только от них самих. Такие люди проявляют интернальную позицию и условно могут быть названы интерналами.
Другие люди ожидают (полагают), что какие бы усилия они ни предпринимали, получение подкрепления от них не зависит. Накажут их или поощрят, зависит от всевозможных внешних факторов, начиная от погоды, заканчивая мнением и волей других людей. Таких людей условно можно назвать экстерналами.
Таким образом, зная, каким ожиданием (интернальным или экстернальным) обладает тот или иной человек в той или иной ситуации, мы можем прогнозировать его поведение. От интернала мы ожидаем большей усточивости, целеустремленности и независимости в конкретной ситуации, а от экстернала — большей социальной конформности, стремлением идти на контакт и искать общий язык с другими людьми.
Важно помнить, что экстернального и интернального типа личности не существует! Экстернальность-интернальность — это единая шкала с двумя полюсами. Экстернальность и интернальность — это не тип личности, это характеристика восприятия и мышления человека.
Один и тот же человек в одной ситуации может быть склонен к интернальному полюсу шкалы и считать, что вот здесь-то все зависит только от него; а в другой ситуации будет склоняться к экстернальному полюсу, полагая, что есть ряд ситуаций, над которыми он не волен. И это нормально, так и должно быть.
Что же мы имеем в сухом остатке?
Локус контроля — это далеко не универсальная характеристика, которую можно «прикрепить» и которой можно «объяснить» любую реальность. Напротив, эта характеристика довольно узка, сфера применения ее существенно ограничена.
Понятие «локус контроля» необходимо для того, чтобы в конкретной ситуации предсказывать поведение человека: в зависимости от того, насколько свободным (интернальным) он себя полагает в той или иной ситуации, так он и будет себя вести.
«Локус контоля» — это характеристика когнитивных процессов человека: восприятия и мышления.
Не существует экстернального и интернального типов личности. Один и тот же человек в одной ситуации будет проявлять экстернальную позицию, в другой — интернальную. И это правильно.

локус контроля — это… Что такое локус контроля?
ЛОКУС КОНТРОЛЯ (с. 376) — термин, который «под кальку» заимствован из английского языка и из-за этого нередко вводит в заблуждение. Дело в том, что под контролем мы привыкли понимать процедуру проверки и оценки: «Учитель контролирует выполнение домашнего задания»; «Создана комиссия для контроля за качеством продукции»… В романо-германских языках контроль понимается несколько иначе — как управление, владение ситуацией. У нас нынче вошла в моду фраза — «Все под контролем» (кстати, тоже заимствованная «оттуда»). Так вот, означает она не столько то, что «все под надзором», а скорее то, что «ситуация в нашей власти, она управляема».
Слово «локус» — латинского происхождения, оно означает «местоположение», «средоточие», «источник».
Таким образом, если разъяснять этот термин словами родного языка, то речь, пожалуй, следует вести об «источнике ответственности». Для чего же изобретен психологами этот термин, какое явление он описывает?
Под локусом контроля специалисты понимают такое психологическое качество человека, которое характеризует его склонность приписывать ответственность за происходящие с ним события внешним силам либо собственным способностям и усилиям. Соответственно различают внешний и внутренний локус контроля. Замечено, что люди значительно отличаются друг от друга этим качеством. Один уверен, что он сам хозяин своей судьбы, что все важные события в его жизни зависят главным образом от того, как он сам себя поведет. Другой склонен видеть источник своих радостей и бед в хитросплетении внешних условий, которые мало зависят от него самого. С трепетом он ждет благоволения властей, начальства, родителей — всех тех, от кого, по его мнению, и зависит его благополучие. Нетрудно догадаться, что удача чаще благоволит первому. Ведь народная мудрость гласит: «На Бога надейся, а сам не плошай!»
В ряде экспериментов было показано, что люди, обладающие внутренним локусом контроля, более уверены в себе, последовательны и настойчивы в достижении поставленной цели, уравновешенны, общительны, доброжелательны и независимы. Склонность к внешнему локусу контроля, напротив, проявляется наряду с такими чертами, как неуверенность в своих способностях, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, подозрительность, агрессивность и конформизм.
Похоже, что данная черта является даже не столько индивидуальной, сколько национальной особенностью. По крайней мере, об этом, казалось бы, свидетельствует широкомасштабное исследование, проведенное в начале 90-х гг. в ряде европейских стран. Им были охвачены десятки тысяч людей, населяющих страны Европейского экономического сообщества, а также восточноевропейские посткоммунистические государства. Оказалось, что для менталитета жителей ЕЭС гораздо более характерна тенденция опоры на свои силы, а для жителей Восточной Европы более выражена психологическая зависимость от внешних обстоятельств. Важно заметить, что такое же соотношение выявлено на территории объединенной Германии: западных немцев отличает большая вера в себя, тогда как жители недавно присоединенных восточных земель, будучи представителями того же народа, скорее тяготеют к восточноевропейскому менталитету. Это и понятно: образ жизни, который десятилетиями насаждают правители, не может не сказаться на мироощущении граждан.
В нашей стране такое исследование не проводилось, хотя его результаты нетрудно предсказать. Мы привыкли, что от воли отдельного человека зависит очень мало, и стрепетом ждем, как распорядятся нашей судьбой добрые и злые волшебники (которые на поверку оказываются совершенно неотличимы одни от других). Немудрено, что об этом по большей части повествуют и наши народные сказки. В них главный механизм развития сюжета — сказочное везение, которое позволяет героям схватить за хвост Жар-птицу, выхудить Золотую Рыбку и т.п. И там уже «по щучьему велению» начинаются чудеса, к совершению которых герою даже не требуется прилагать усилий. Пожалуй, наиболее колоритный сказочный образ — Скатерть-самобранка. Веру в этот архетип мы впитываем с молоком матери и всю жизнь живем с надеждой однажды, как по волшебству, оказаться на кисельных берегах молочной реки. Правда, этому вечно мешают всякие Идолища Поганые, но всегда есть надежда, что явится сказочный богатырь и враз поотрубает драконьи головы. Вот тогда и заживем!
Жизнь мало похожа на сказку. Чуть только какой-нибудь добряк поманит нас Скатертью-самобранкой, как тут же какой-то злодей выхватит ее прямо из-под носа. Чудо-богатыри, глухие к нашим стонам, спят на печи беспробудным сном. И потенциальный Иван-царевич так всю жизнь и ходит Иванушкой-дурачком в бесплодном ожидании своей Жар-птицы.
Формирование внутреннего локуса контроля считают своей задачей многие психотерапевты и психологи-консультанты. Ведь никакую проблему нельзя решить, если уверовать, будто ее решение от тебя не зависит. И наоборот, даже самое удручающее положение может быть исправлено, если тому способствует вера в свои силы.
В практике психологического консультирования специалисты нередко пользуются опытом, веками накопленным рассказчиками притч и назидательных историй. Ведь в такого рода сюжетах порою и содержится ключ к решению многих психологических проблем. Говоря о локусе контроля, хочется вспомнить одну такую историю, которая, возможно, для многих окажется поучительной.
Рассказывают, как в давние времена герцог Ассунский нанес однажды визит в Барселону. В тот день в порту стояла галера, на которой гребцами служили прикованные к веслам каторжники. Герцог поднялся на борт, обошел всех заключенных и каждого расспросил о том преступлении, которое привело его на каторгу. Один человек поведал о том, как его недруги подкупили судью и тот вынес ему несправедливый приговор. Другой сказал, что его недоброжелатели наняли лжесвидетеля и тот в суде оклеветал его. Третий — что его предал друг, который решил принести его в жертву, чтобы самому скрыться от правосудия.
Лишь один человек признался: «Ваша честь! Я здесь потому, что заслужил это. Я пожелал чужого и совершил кражу».
Герцог в изумлении обратился к капитану галеры: «Здесь собрано столько невинных людей, несправедливо осужденных. Но среди них есть один преступник. Необходимо срочно изгнать его, пока он не оказал дурного влияния на остальных».
В тот же час человек, признавший свою вину, был помилован и отпущен на свободу.
Этот случай произошел на самом деле. И он интересен тем, что довольно точно отражает случающееся в нашей жизни. Все мы совершаем ошибки и постоянно оправдываемся вместо того, чтобы честно признать свой промах. Мы сваливаем вину на других, виним обстоятельства, вместо того чтобы просто сказать: «Я — хозяин своей судьбы и сам сделал себя тем, кто я есть».
В тот момент, когда нам открывается эта истина, мы обретаем свободу.
Оглянитесь на свою жизнь, разберитесь в ней. Признайте свои ошибки и простите себе их. И вы станете свободны от галерных цепей. Все начинается с того, чтобы взять на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.
Локус контроля
Пояснения > Настройки> Locus of Control
Внутренний | Внешний | И что?
Принцип
Locus of Control был предложен Джулианом Роттером в 1954 году. учитывает склонность людей верить, что контроль находится внутри них или извне, с другими или ситуация.
Обратите внимание, что, как и другие предпочтения, это спектр. У некоторых людей полностью внутренний или внешний локус контроля, но у многих будет некоторое уравновешивание обоих взглядов, возможно в зависимости от ситуации. Например, некоторые могут быть более внутренними дома, но более внешними в Работа.
Внутренний
Люди с высоким внутренним локусом контроля верят в свою способность контролируют себя и влияют на окружающий мир. Они видят свое будущее как быть в их руках и что их собственный выбор ведет к успеху или неудаче.
Роттер (1990) описывает внутренний локус контроля как:
‘степень, в которой люди ожидают, что подкрепление или результат их поведения зависит от их собственного поведения или личных характеристики ‘
Их вера в свои способности что-то менять может сделать их более уверены, и поэтому они будут искать информацию, которая поможет им повлиять на люди и ситуации. Они также, вероятно, будут более мотивированы и ориентированы на успех.Эти убеждения могут даже привести их к большей политической активности.
Они, скорее всего, будут иметь сдвиги ожидания , где последовательность ожидается, что аналогичные события будут иметь разные результаты. Они, как правило, больше конкретные, менее обобщающие и рассматривая каждую ситуацию как уникальную. Люди в средний возраст обычно имеет высший внутренний локус контроля.
Обратной стороной внутреннего локуса контроля является то, что при принятии ответственности, человек должен также принять на себя вину за неудачи.
Внешний
Люди с высоким внешним локусом контроля считают, что контроль над событиями и то, что делают другие люди, находится вне их, и что лично у них мало или нет контроля над такие вещи. Они могут даже верить, что другие контролируют их и что они ничего не могут сделать, кроме как подчиняться.
Роттер (1990) описывает внешний локус контроля как:
‘степень, в которой люди ожидают, что усиление или результат зависит от случая, удачи или судьбы, находится под контролем могущественные другие, или просто непредсказуемо.’
С такими убеждениями люди с внешним локусом контроля склонны фаталистичен, видя, что с ними что-то происходит, и что они мало что могут делать с этим. Это делает их более пассивными и принимающими. Когда они преуспеют, они скорее приписывают это удаче, чем собственным усилиям.
У них меньше шансов иметь сдвиги в ожидании, поскольку могут иметь аналогичные результаты. они поэтому отступают от событий, предполагая, что они не может иметь значения.Молодые и пожилые люди, как правило, имеют более высокие внешние локус контроля, чем у людей среднего возраста.
Устойчивость
Фактором, который влияет как на внутренний, так и на внешний локус контроля, является устойчивость причинного фактора. Общие приписываемые причины в каждом из четырех случаев: показана таблица ниже:
Четыре общие причины
Локус Контроль
Внутренний Внешний
Устойчивость
Конюшня
нестабильно
Способность Задача
сложность
Усилия Удача
Следовательно, человек со стабильным внутренним локусом контроля, скорее всего, предположит, что неудача происходит из-за отсутствия способностей, в то время как человек с нестабильным внешний локус контроля мог бы сказать, что им не повезло.
Понимать предпочтения человека и устойчивость причины обсуждали. Если вы хотите установить взаимопонимание, приписывайте похожие причины. если ты хотят бросить вызов, заставить их рассмотреть альтернативные причины или изменить свой локус контроля.
Если вы хотите, чтобы люди больше контролировали свою жизнь, действуйте более здоровым образом. пути или стать более успешными в учебе или работе, а затем побудить их более внутренняя позиция может помочь.
См. Также
Предпочтения «Обвинить против объяснения», Теория атрибуции, Внешняя мотивация, Внутренняя мотивация, Контроль
Lefcourt, H.M. (1966). Внутренний и внешний контроль армирования: A обзор. Психологический бюллетень , 65, 4, 206–20
Lefcourt, H.M. (1976). Локус контроля: современные тенденции в теории и Исследования . Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Роттер, Дж. Б. (1954). Социальное обучение и клиническая психология . Нью-Йорк: Прентис-Холл
Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания внутреннего и внешнего контроль подкреплений. Психологические монографии . 80, (609)
Роттер Дж. Б. (1990). Внутренний и внешний контроль усиления: история болезни переменной, Американский психолог , апрель 1990 г., 490-493
.
Локус контроля • Внутренний или внешний?
Где ваш локус контроля?
Locus of Control LoC — это психологический термин, который описывает, насколько человек верит, что он может контролировать события своей жизни. Если у вас есть внешний локус контроля, то, вероятно, вы чувствуете, что многие вещи выходят из-под вашего контроля, и верите, что случай, судьба, удача, Бог или более могущественные « другие » люди будут играть большую роль в том, как разворачивается ваша жизнь. . Те люди, которые сформировали внутренний локус контроля, считают, что они несут ответственность за свою жизнь и результаты, которые они испытывают.
То, что я наблюдал как терапевт
Я наблюдаю эффекты LoC каждый день в своей роли терапевта, я либо тестирую каждого клиента, чтобы увидеть, какой результат он получил по шкале Locus of Control, либо задаю соответствующие вопросы, которые позволяют чтобы понять стратегии, которые использует мой клиент, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь.
Для меня фундаментальным требованием является знать, научились ли они использовать внутренний или внешний источник справочной информации о том, что они могут и не могут контролировать в жизни, и эта информация играет большую роль в терапевтических стратегиях, которые я впоследствии доставить.
Те люди с более высоким внешним локусом контроля кажутся более восприимчивыми к тревоге, депрессии, плохому здоровью и увеличению веса, в то время как люди с более низкими внутренними показателями часто более спокойны, более позитивны, более устойчивы и, кажется, приходят в норму. быстрее после неудачных событий в своей жизни и, как правило, имеют более здоровый взгляд на свое тело.
Я более подробно расскажу об этом позже в этом посте, однако хорошая новость заключается в том, что, как только клиенты увидят, что они могут отказаться или передать часть своего контроля внешним источникам, многое может измениться в их жизни (если это это то, что они хотят).
По моему опыту, я помогал клиенту переместить внешний локус контроля в сторону внутреннего LoC и помогал ему брать на себя большую ответственность за все аспекты своей жизни — это ключевой аспект выхода из депрессии, повышения самооценки и укрепления уверенности.
Локус контроля против желания контролировать
Я работаю со многими клиентами, которые становятся парализованными и обездвиженными из-за депрессии или тревожных расстройств, вызывающих пугающие мысли и эмоции. Часто у этих людей было прекрасное естественное восприятие, они могли заходить в комнату и улавливать настроение людей, как шестое чувство, однако, когда они становились более подавленными и тревожными, никогда не зная, что их эмоции будут делать дальше, их способность верить и доверять собственным чувствам уменьшилась, и они (неосознанно) почувствовали себя уязвимыми.
Чтобы уравновесить эти уязвимые чувства, они начинают (бессознательно) искать внешнего подтверждения, чтобы помочь им чувствовать себя более уверенно в своих решениях и действиях в жизни. Это хороший пример того, как Локус управления человека переходит от внутреннего к внешнему через «оцепенение» своих эмоций из-за длительных периодов стресса, травмы или депрессии.
Когда это происходит, тревога, депрессия, Я, ОКР или агорафоб (отметьте ваш квадрат) начинает бессознательно становиться более контролирующими в отношении мелких вещей в своей жизни, которые, по их мнению, они могут контролировать, и поэтому они сосредотачивают все свое внимание на них. .Любой опекун или партнер больного, делающий это, будет знать, насколько расстраивает и раздражает необходимость « мириться » со всеми новыми правилами о том, что приемлемо, а что нет в доме, что есть, или куда идти, что делать. носить и т.д. это заблуждение, изнуряющее и сдерживающее их.
Требуется время, однако, как только больной увидит, что он контролирует мелочи и берет на себя ответственность за реальные проблемы в своей жизни, все может измениться. Конечно, им по-прежнему нужно будет ставить цели, менять образ мышления и начинать планировать будущее, но это уже совсем другая проблема, им нужно вывести себя из депрессивного состояния, осознание за раз.
Это важно
Итак, человек, который контролирует и имеет высокий внешний локус контроля, будет чувствовать себя некомфортно, уязвимым и бессильным, а человек, который контролирует, но с внутренним локусом контроля, будет активен, более позитивно настроены и чувствуют себя более уверенно контролирующими свою жизнь, а значит, более счастливыми.Найти правильный баланс — вот в чем дело.
Внутренний локус контроля против внешнего локуса контроля
Трудно выразить словами, чем отличаются эти два типа, потому что всегда существует так много степеней разделения. Ниже перечислены некоторые общие индикаторы.
Внешний локус контроля:
Скорее всего, будут чувствовать себя немного некомфортно в социальных ситуациях
Чувствуют себя бессильными и часто обращаются за помощью к «профессионалам», врачам, специалистам и т. Д.
Могут с большей вероятностью поверить в то, что лекарства помогут им выздороветь
Склонны смотреть на вещи негативно — стакан наполовину пустой
Имеют тенденцию изо всех сил пытаться вернуться на правильный путь после травмы, тяжелой утраты или неприятностей в своей жизни
Стремятся сосредоточиться о тревогах и негативных сценариях типа «а что, если»
Кажется, что легко заболевает, простужается и бегает от любых насекомых, быстро устает
Имеет тенденцию опираться на других за поддержкой и советом
Имеет тенденцию легко набирать вес или комфортно поесть
Может склоняться к вере в гороскопы, ясновидению или другим паранормальным понятиям
Может с трудом уснуть, поскольку мысли в их уме бегают вокруг
Может быть религиозным или иметь «веру», что Бог разберется для них — в конце
Скорее всего, у них развится своего рода усвоенная беспомощность
Может (неосознанно) получить много внимания со стороны других из-за своих страданий
Склонны контролировать t мелкие (раздражающие других) вещи, которые склонны сковать себя i.е. Не пойдут в ресторан
Склонны винить другие элементы, если что-то пойдет не так
Итак, вы можете видеть, что многие из этих стратегий обращаются за помощью, советом или руководством извне, во многих случаях они становятся жертвами что другие делают и говорят.
Внутренний локус контроля:
Скорее всего, чувствуют себя комфортно в социальных ситуациях или, по крайней мере, могут хорошо имитировать это
Может прислушиваться к врачам и специалистам, но чувствовать, что они знают себя лучше
Могут попытаться избежать приема лекарств и их употребления позитивное мышление и здоровый образ жизни для выздоровления
Склонны смотреть на вещи положительно — стакан наполовину полон, интересные возможности и т.
Кажется, что быстро приходит в норму после травмы, тяжелой утраты или неприятностей в жизни
Сосредоточен на том, что они могут сделать, что они будут делать и когда они это сделают
Иметь отличную иммунную систему, редко болеть много энергии
Кажется очень независимым, редко просит о помощи
Обычно придерживается веса, соответствующего своему возрасту и росту, правильно питается и занимается спортом
Не верю в паранормальные явления, гороскопы и т. д.
Склонен спать ну, большую часть времени может меньше спать, если занят
Может не быть религиозным или приобретать независимую силу от своих убеждений
Брать ответственность за ошибки или неудачи, они учатся у них
Здесь вы можете видеть, что человек чувствует, что внутри них есть сила делать то, что они считают правильным, не полагаясь на внешние источники.
Как внутренний локус контроля может принести вам пользу
Когда вы осознаете свое нынешнее положение и начнете отказываться от старых устаревших убеждений — люди обычно обнаруживают, что происходит следующее:
Это сделало бы вас более активным сейчас, не нужно было бы подождите, пока появится мотивация
Вы бы поставили цели относительно того, чего хотите достичь
Вы были бы рады узнать и попробовать новые способы существования в мире
Вы извлечете уроки из своего прошлого поведения, а затем двигаетесь дальше
Если в будущем что-то пойдет не так, вы возьмете на себя ответственность и не будете зацикливаться на этом
Вы станете более общительным и получите больше удовольствия
Самосознание и гибкость эмоций — ключ к успеху
Люди с внутренним локусом контроля обычно более успешны по вполне очевидной причине, однако я чувствую, что всем нам нужно быть гибкими в своих мыслях и поведении.Иногда уместно быть внутренним и контролирующим, а в других случаях правильно отойти в сторону и быть более заботливым или расслабленным.
Понимая, где находится ваш локус контроля в любое время вашей жизни, вы можете осознать стратегии, которые вы используете, а затем вернуть себе контроль. Интересно, что по мере того, как люди становятся старше, их локус контроля обычно становится более внутренним, потому что они имеют большой жизненный опыт и понимают, что большая часть того, что с ними происходит, является прямым результатом того, что они думают, что говорят и что они делать.
Несколько советов по усилению контроля
Поймите, что отказ от принятия решения — это уже выбор. Выбор позволить другим (или жизни) решать за вас.
Уделяйте пристальное внимание своему внутреннему диалогу, если вы слышите, как вы говорите «Я не могу этого сделать» или «Я ничего не могу с этим поделать», признайте, что вы только что приняли решение, и спросите себя, является ли это единственным вариант? Что бы сделал человек с внутренним LoC?
Планируйте свое будущее, ставьте цели, найдите время, чтобы представить себе большое светлое будущее, в которое вы чувствуете себя обязанным шагнуть.
Изучите свои ценности, какие ценности действительно могли бы вас заинтересовать? Честность, честность, сострадание, смирение, приверженность ……
Не бойтесь веселиться, разговаривать с людьми, время от времени терять бдительность
Не бойтесь неудач, бойтесь даже не пытаться
Учиться новому
.
Локус контроля: перестаньте оправдываться и начните брать на себя ответственность
Фото: Flickr
[ ПРИМЕЧАНИЕ: Этот пост был обновлен в июне 2020 года для свежести и точности]
За свою прежнюю карьеру консультанта по психическому здоровью я встречал много клиентов, которым было трудно взять на себя ответственность за свою жизнь. Хотя их борьба могла быть разной, идея помощи им почти всегда была одной и той же и довольно простой. Нас учат вести клиентов от того, что они воспринимают себя как жертв жизненных обстоятельств, к тому, чтобы быть движущими силами этих жизненных событий.Другими словами, помогите клиентам проникнуть глубоко внутрь себя, чтобы использовать их собственные внутренние силы и способность брать на себя ответственность.
Есть два типа локуса контроля: внутренний (внутренний) и внешний (внешний). Внутренний локус контроля — это вера в то, что вы «отвечаете за события, которые происходят в [вашей] жизни» (Northouse, 2013, стр. 141), в то время как внешний локус контроля — это вера в то, что «шанс, судьба , или внешние силы определяют жизненные события » (с. 141).
Лица, обладающие внутренним локусом контроля, считают, что их поведение определяется их личными решениями и усилиями, и они контролируют то, что могут изменить.Наличие внутреннего локуса контроля связано с самоэффективностью, с вашей верой в то, что вы можете что-то сделать успешно (Donatelle, 2011). Люди с внешним локусом контроля видят, что их поведение и жизнь контролируются удачей или судьбой. Эти люди считают себя (то есть свою жизнь и обстоятельства) жертвами жизни и невезения.
«Люди различаются по тому, чувствуют ли они, что контролируют последствия своих действий, или находятся под контролем внешних факторов. Внешний контролирующих типов личности верят, что их судьбой управляет удача, судьба или могущественные внешние силы. Внутренний контроль типов личности полагают, что они контролируют то, что с ними происходит »(Champoux, 2011, стр. 113).
В лидерстве и менеджменте концепция локуса контроля одинакова. Будь то наставничество высшего руководства, среднего звена или рядовых сотрудников, идея состоит в том, чтобы заставить их перестать оправдываться и / или обвинять других людей, события или вещи (т.е. внешний локус контроля), и вместо этого начните брать на себя ответственность (т. е. внутренний локус контроля) за них.
Если вы внимательно прислушаетесь, вы часто услышите, как люди описывают свою жизнь или работу как , выходящую из-под контроля , или они чувствовали, что очень мало контролируют или не контролируют своей жизни. Однако, когда ситуация улучшится, вы услышите, как они говорят, что они начали чувствовать, что больше контролируют или снова восстанавливают контроль над своей жизнью. «Когда локус контроля смещается с внешней структуры на внутреннюю, клиенты находят больше энергии, мотивации и большей уверенности в изменении» (Мур и Тшаннен-Моран, 2010, стр. 75).
В бизнесе и руководстве преимущество наличия внутреннего локуса контроля применимо ко всем сотрудникам на всех уровнях внутри организации:
1. Внутренний локус контроля — одна из ключевых черт эффективного лидера (Юкл, 2006).
«Лидер, обладающий внутренним локусом контроля, скорее всего, будет одобрен членами группы. Одна из причин заключается в том, что «внутренний» человек воспринимается как более могущественный, чем «внешний» человек, потому что он или она берет на себя ответственность за события. Лидер с внутренним локусом контроля подчеркивал бы, что он или она может изменить неблагоприятные условия »(Дубрин, 2010, стр. 47).
2. Внутренний локус контроля отделяет хороших менеджеров от плохих (Юкл, 2006).
«Эффективные менеджеры.. . продемонстрировал твердую веру в самоэффективность и внутренний локус контроля, о чем свидетельствует такое поведение, как инициирование действий (а не ожидание, пока что-то произойдет), принятие мер для обхода препятствий, поиск информации из различных источников и принятие ответственности за успех или неудача »(Юкл, 2006, с. 185-186).
3. Локус контроля сотрудников влияет на поведение руководителей при принятии решений (Hughes, Ginnett, & Curphy, 2012).
«Последователи внутреннего локуса контроля, которые считали, что результаты были результатом их собственных решений, были гораздо больше удовлетворены лидерами, демонстрирующими активное участие, чем руководителями, которые были директивными.И наоборот, последователи внешнего локуса контроля были более удовлетворены директивным поведением лидера, чем активным поведением лидера. Восприятие последователями своих собственных навыков и способностей выполнять определенные задачи также может влиять на влияние определенного поведения лидера. Последователи, которые считают, что они в полной мере способны выполнять задачу, не так склонны к тому, чтобы их мотивировал руководящий лидер и не так охотно их принимал, как к руководителю, демонстрирующему активное участие »(Hughes, Ginnett & Curphy, 2012, стр .544-545).
«Есть также свидетельства того, что внутренние органы лучше способны обрабатывать сложную информацию и решать проблемы, и что они больше ориентированы на достижения, чем внешние (локус контроля). Кроме того, люди с высоким внутренним локусом контроля с большей вероятностью, чем внешние, будут пытаться влиять на других и, таким образом, с большей вероятностью будут предполагать или искать возможности лидерства. Люди с высоким внешним локусом контроля обычно предпочитают структурированные, целенаправленные рабочие ситуации. Они лучше, чем внутренние, справляются с работой, требующей соблюдения и согласованности, но обычно они не так эффективны в ситуациях, требующих инициативы, творческого подхода и независимых действий »(Daft, 2008, p.103).
«Теория пути-цели предполагает, что для подчиненных с внутренним локусом контроля участие лидерства приносит наибольшее удовлетворение, поскольку оно позволяет им чувствовать ответственность за свою работу и быть неотъемлемой частью процесса принятия решений. Для подчиненных с внешним локусом контроля теория пути-цели предполагает, что директивное лидерство лучше всего, потому что оно соответствует ощущениям подчиненных, что внешние силы контролируют их обстоятельства »(Northouse, 2013, с. 141).
Важность локуса контроля
Метаанализ ( метаанализ — это обзор и статистический анализ прошлых исследований в определенной области для определения согласованности и надежности результатов исследований ) 135 исследований «показал, что внутренний локус контроля был связан с более высоким уровнем удовлетворенности работой и ее производительности »(Colquitt, LePine, & Wesson, 2015, стр.287). Второй метаанализ 222 исследований показал, что «люди с внутренним локусом контроля имели лучшее здоровье, включая более высокое самооценку психического благополучия, меньшее количество физических симптомов, о которых сообщали сами люди» (Colquitt et al., 2015, p. 287).
Вывод: Наличие внутреннего локуса контроля может иметь очень большое значение для различения эффективных и неэффективных лидеров, менеджеров и сотрудников.
Написано: Стив Нгуен, доктор философии
Консультант по лидерству и талантам
Список литературы
Шампу, Ж.Э. (2011). Организационное поведение: объединение людей, групп и организаций (4-е изд.). Нью-Йорк: Рутледж.
Колкитт, Дж. А., Лепин, Дж. А., и Вессон, М. Дж. (2015). Организационное поведение: повышение производительности и приверженности на рабочем месте (4-е изд.). Нью-Йорк: Образование Макгроу-Хилла.
Дафт, Р. Л. (2008). Опыт руководства (4-е изд.). Мейсон: О: Томсон / Юго-Западный.
Донателле Р. (2011). Здоровье: основы (Зеленое изд.). Сан-Франциско: Пирсон Бенджамин Каммингс.
Дубрин, А. Дж. (2010). Лидерство: результаты исследований, практика и навыки (6-е изд.). Мейсон, Огайо: Юго-западный / Cengage Learning.
Хьюз, Р. Л., Гиннет, Р. К., и Керфи, Г. Дж. (2012). Лидерство: усиление уроков опыта (7-е изд.). Нью-Йорк: МакГроу-Хилл / Ирвин.
Мур, М. и Чаннен-Моран, Б. (2010). Учебное пособие по тренерской психологии . Балтимор, Мэриленд: Уолтерс Клувер / Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
Нортхаус, П. Г. (2013). Лидерство: теория и практика (6-е изд.). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.
Юкл, Г. (2006). Лидерство в организациях (6-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон / Прентис-Холл.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
.
Развитие внутреннего локуса контроля — и почему это важно
МЕНЮ
Условия
Зависимости
Симптомы употребления психоактивных веществ
Симптомы употребления опиоидов
Лечение наркотических веществ
Обзор СДВГ
Симптомы СДВГ у взрослых
Лечение СДВГ у взрослых
Тест на СДВГ
СДВГ в детстве
Симптомы СДВГ в детстве
Лечение СДВГ в детстве
Тест на СДВГ в детстве
Тревога и паника
Общие симптомы тревоги
Лечение тревоги
Симптомы панического расстройства
Лечение панического расстройства
Тест на тревогу
Аутизм
Симптомы аутизма
Лечение аутизма
Симптомы Аспергера
Лечение Аспергера
Тест на аутизм
Биполярное расстройство
Симптомы биполярного расстройства
Лечение биполярного расстройства
Тест на биполярное расстройство
Депрессия
Симптомы депрессии
Сезонное аффективное расстройство
Послеродовая депрессия
Лечение депрессии
Депрессионный тест
Расстройства пищевого поведения
Симптомы анорексии
Лечение анорексии
Симптомы переедания
Лечение переедания
Симптомы булимии
Лечение булимии
Тест на переедание
.