Книга читать по психологии: Лучшие книги по психологии – скачать или читать онлайн бесплатно на ЛитРес, жанр
Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
06 февраля 2020
1905 просмотров
3 минуты на чтение
Психология — наука изучающая особенности человеческой психики: наши привычки, настроения, характер, причины поступков и в целом то, как работает наш мозг. Мы собрали лучшие книги по теме, вы поймёте, от чего зависит настроение, как работают психические заболевания и почему так сложно полюбить себя и оставить прошлое в прошлом. Выбирайте свой раздел:
Когда нужно разобраться в себе
Прежде всего к психологам обращаются, чтобы разобраться с какими-то внутренними проблемами и ограничениями, но первый шаг можно сделать и без них. Собрали 5 книг, в которых врачи и исследователи учат понимать и любить себя как самого близкого человека.
Когда нужно стать свободнее
Когда хочется понять людей вокруг
Когда нужно взять эмоции под контроль
Когда прошлое не отпускает
Когда психика даёт сбой
Наука о нашей психике
Гендерная психология
Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.
Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.
reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.отправить
Спасибо за подписку!
13 книг по психологии, которые помогут лучше понимать других людей
1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн
Илья Шабшин
психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке
Модель Берна о Внутреннем Родителе, Внутреннем Взрослом и Внутреннем Ребёнке — то, что очень желательно знать каждому, кто хочет понимать других людей (и себя заодно).
Международный культовый бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты. Берн считает, что человек может изменить свою судьбу, если захочет.
Купить книгу
2. «Разнообразие человеческих миров», П. В. Волков
Автор называет свой труд «руководством по профилактике душевных расстройств». Он пишет о своеобразии характеров и их подвидов, уделяет внимание межличностным отношениям, психическим расстройствам и разбирает конкретные случаи из своей практики.
Самая лучшая книга о характерах людей на русском языке.
Илья Шабшин
Работа призывает оценивать человека исходя из его особенностей и помогает понять, как относиться к другим с терпимостью и почему нужно так делать. Зачем в этом разбираться? Чтобы предотвратить болезненные ситуации, которые возникают из-за отсутствия взаимопонимания.
Купить книгу3. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов
Олег Иванов
психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов
Андрей Курпатов не просто психиатр и врач, он популяризирует психологию и психиатрию, даёт возможность простому человеку познакомиться с важными идеями, которые в дальнейшем можно с успехом применять в жизни.
Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.
Научно-популярное произведение учит взаимодействовать с другими людьми и подсказывает, как грамотно использовать свой мозг для решения важных задач. Эта книга для тех, кто хочет избавиться от иллюзий и посмотреть на свою жизнь с нового ракурса.
«Красная таблетка» — первая книга трилогии. В неё также входят «Чертоги разума. Убей в себе идиота» о том, как заставить мозг работать на себя, и «Троица. Будь больше самого себя», посвящённая трём типам мышления.
Купить книгу
4. «Характеры и расстройства личности», В. П. Руднев
Инна Семикашева
кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Ульяновского государственного педагогического университета им. И. Н. Ульянова
Чтение, правда, для интеллектуальных читателей, но очень увлекательное. Рассказывает об основных типах характеров на примерах из классической литературы.
Каждый человек уникален, а характер определяет то, как мы воспринимаем реальность и смотрим на одни и те же вещи. И чтобы понимать других людей, нужно знать, как каждый из них видит этот мир.
Книга поможет изменить восприятие себя и окружающих людей и заставит по-другому относиться к собственным ошибкам. Это работа об особенностях человеческих характеров, механизмах защиты и личностных и психических расстройствах, в числе которых депрессия, галлюцинации и паранойя.
5. «О характерах людей», М. Е. Бурно
Лариса Милова
семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт
Очерк помогает понять «природность» слабостей людей (и собственных в том числе), тяжёлых чувств и поступков. В нём достаточно хорошо описано мироощущение каждого характера.
Психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук и профессор М. Е. Бруно раскрывает суть различных характеров и приводит примеры из своей практики. Профессор разбирает, к какому типу относятся известные писатели, поэты, художники и музыканты, и на примере их творчества объясняет особенности каждого характера.
Возможно, в описаниях вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.
Труд Бурно рекомендован кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии «Российской медицинской академии последипломного образования» и «Профессиональной психотерапевтической лигой» как учебное пособие по психотерапии.
Купить книгу
6. «Акцентуированные личности», К. Леонгард
Термин «акцентуация» ввёл Леонгард. Под ним он понимал чрезмерно выраженные черты характера, которые являются крайним вариантом психической нормы и граничат с патологическим состоянием.
Книга написана живым и простым языком, поэтому вполне подходит не только для профессионалов, но и для всех интересующихся психологией.
Лариса Милова
В работе, которая стала одной из самых популярных в сфере психиатрии, автор проводит психологический анализ акцентуированных личностей и разбирает примеры из художественной литературы.
7. «Понять природу человека», А. Адлер
Адлер, автор термина «комплекс неполноценности», рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях.
Адлер говорит, что фундамент любых отношений в обществе — понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека.
Лариса Милова
Он утверждает, что человек несёт ответственность за свои поступки и в состоянии изменить поведение, которое играет немаловажную роль в межличностных отношениях.
Купить книгу
8. «Под тенью Сатурна», Д. Холлис
Холлис пишет о восьми тайнах мужской психологии, психологических травмах и способах их исцеления, а также о страхе, который управляет жизнью мужчины.
Книгу о том, как сложно быть мужчиной в современном мире, выполнять различные социальные роли и соответствовать ожиданиям, стоит прочитать и мужчинам, и всем, кто хочет их понять.
Лариса Милова
На мужчину с детства возлагают определённые ожидания, но не учат его прислушиваться к себе. Автор объясняет, как справиться с травмами и научиться строить доверительные отношения с самим собой и окружающими. Работа дополнена примерами из его психотерапевтической практики.
Купить книгу
9. «Психология женщины», К. Хорни
Книга для тех, кто хочет научиться лучше понимать женщин и видеть различия в психологии женщин и мужчин.
Лариса Милова
Хорни была не согласна со многими взглядами Фрейда в отношении женщин. Например, с тем, что каждая женщина завидует мужскому пенису и бессознательно желает родить сына. За свою точку зрения она и была исключена из рядов «Американской психологической ассоциации».
Но это не помешало ей создать собственную теорию психологии женщины, которая и изложена в труде. Хорни затрагивает тему сексуальных расстройств и социального неравенства, пишет о проблемах брака, материнстве, сексуальных отношениях, женственности, любви и верности.
Купить книгу
10. «Он: глубинные аспекты мужской психологии», Р. Джонсон
Джонсон проводит параллель с мифом о Парцифале и использует эту легенду, чтобы раскрыть глубинные психологические процессы у мужчин. Автор рассказывает, что значит быть мужчиной и как происходит его становление, объясняет истоки агрессии и плохого настроения, а также поясняет роль женщины в жизни представителя сильного пола.
У Джонсона есть аналогичная работа, но только о женщинах — «Она: глубинные аспекты женской психологии». В ней на примере мифа об Эросе и Психее он раскрывает тонкости женского мировосприятия.
Замечательные работы последователя К. Юнга об особенностях психологии и жизненного пути мужчин и женщин.
Лариса Милова
Если вы задаётесь вопросами «Что со мной происходит?» или «Почему он или она такие?», эти книги для вас.
Купить книгу
11. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки», Д. Холлис
Книга о тёмных сторонах нашей души. О том, почему люди играют в азартные игры или злоупотребляют спиртным, совершают нечто такое, что не совпадает с нашим представлениями о них.
Лариса Милова
У всех есть теневая сторона, но не каждый готов это признать. Она прячется в бессознательном, но проявляется в наших поступках и действиях. Холлис пишет, как распознать свою Тень, изменить поведение, преодолеть внутренние противоречия и научиться действовать осознанно.
Книга будет интересна каждому, кто хочет найти в себе силы разобраться с «внутренними демонами», понять суть и природу Тени и выяснить, что движет другими людьми, когда они совершают те или иные поступки.
Купить книгу
12. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь», П. Экман
Мы постоянно испытываем какие-либо эмоции: боимся, радуемся, грустим или злимся. Неумело пытаемся их спрятать, а порой думаем, что с одного взгляда понимаем чувства другого, но часто в этом ошибаемся.
Автор объясняет, как уловить скрытые сигналы, которые подаёт собеседник мимикой и жестами, и как контролировать и корректировать собственные, когда это необходимо.
Умение распознавать эмоции в себе и в других — основа взаимопонимания между людьми и возможность сделать свою жизнь более комфортной.
Лариса Милова
Даже самые незначительные, едва заметные изменения в мимике — будь то положение бровей и век или складочки в уголках глаз — имеют значение. Именно они указывают, боится человек или просто удивлён, чем-то расстроен или устал и хочет спать.
Для наглядности книга проиллюстрирована фотографиями с примерами. На последних страницах — тест на распознавание эмоций, чтобы закрепить полученные знания.
Купить книгу
13. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», П. Экман
Стоит прочитать всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций.
Лариса Милова
Разоблачить любого обманщика можно, если знать, на что именно нужно обращать внимание во время разговора. Автор книги предлагает разобраться, как распознать ложь по улыбке, микровыражениям лица и микрожестам. Он также описывает виды лжи, приводит исторические примеры и объясняет, какие эмоции испытывает обманщик, как они проявляются.
Купить книгу
Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.
Читайте также 📚🧐
Почему книги по психологии стали популярными в 2020 году — Российская газета
Почему первые места в рейтинге читательских предпочтений-2020 прочно заняли книги по психологии?
Вот и подходит к концу этот непростой год. На посошок мы решили составить рейтинг читательских предпочтений, для чего изучили российские и белорусские интернет-магазины и электронные библиотеки. Вывод: и в Беларуси, и в России с большим отрывом побеждает non-fiction, а конкретно — книги по психологии из разряда «помоги себе сам». Из художественной литературы в тренде легкие детективы, «ужастики», детская и юношеская классика. Чудесным образом в топ-2020 затесался роман шведа Фредрика Бакмана «Вторая жизнь Уве». А еще давным-давно зачитанный до дыр и взрослыми, и детьми сборник сказочных повестей Туве Янссон «Все о муми-троллях». Что говорит о нас, читателях, этот довольно странный рейтинг? Об этом рассуждает психолог, автор проекта «Культтерапия» Надежда Железняк.
Книги по психологии оказались крайне популярны в этот пандемийный год. Почему?
Надежда Железняк: Мы лишь строим догадки. Но заметьте: на вершинах рейтингов не просто психологические книги, а книги по популярной психологии. В моде громкие названия, которые как будто встряхивают читателя.
Да, названия хлесткие, эпатажные. Почему эти книги оттеснили художественную литературу?
Надежда Железняк: О, это моя боль. Думаю, дело здесь вот в чем. Сейчас многие находятся под гнетом психологического напряжения. Нарушения сна, высокая тревожность, трудности с работой и в семье. Из-за изоляции мы испытываем опустошение, оскудение внутреннего мира. А утилитарные книги по «поп-психологии» обещают простые ответы на сложные вопросы. Хотя именно художественная литература дарит ощущение богатства жизни! Книга или фильм могут сделать ярче даже наши сны. Но чтобы понять, как это работает, нужно… читать. Это как кататься на велосипеде: надо брать и ехать.
Но почему бьют рекорды не книжки про хозяйство и рукоделие, а, например, книга «Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст» Максима Ильяхова и Людмилы Сарычевой?
Надежда Железняк: Это бестселлер последних лет. Книга очень полезна в онлайн-работе, в ней говорится об искусстве деловой переписки, о том, как составить удачное резюме. Она учит, как общаться с людьми. Так что и ее можно отнести к психологической литературе.
В пятерке лучших — давний родительский хит «Тайная опора» Людмилы Петрановской. А ведь там нет простых ответов, «волшебных таблеток». Есть, скорее, ощущение утешения, чувство спокойствия.
Надежда Железняк: То, что вы описываете, и есть одна из главных ценностей, которые может подарить книга. Когда нам подсовывают «волшебную таблетку», легкие истины («не ной!», «хочешь быть счастливым — будь!»), их легко прочесть, но сложно выполнить. Чем более развит человек интеллектуально, тем зачастую у него больше страхов. Книги Петрановской дают опору. Когда у человека возникает вопрос: «Что я чувствую? Правильно ли я чувствую?», Петрановская отвечает: «С тобой все ОК».
В наши рейтинги попали две художественные книги финского и шведского авторов…
Надежда Железняк: Скандинавская литература — она про некий «уют внутри». И опирается на то, что происходит во внутреннем мире. И мои любимые муми-тролли о том же. Это всегда свободные герои. Хотя в этих сказках есть и катастрофы — комета летит, река разливается, близится какая-то беда, но они не унывают, спасают себя и других, свой дом. Читаешь — и тебя обволакивает дым костра, аромат какао, обнимает теплый плед. Скандинавская литература говорит с нашим внутренним ребенком, баюкает его. Роман об Уве — о том, как меняется, наполняется новыми чувствами жизнь замкнутого, сварливого героя, наверное, тоже не случайно стал так популярен именно в этом году.
Но есть и другая тенденция: тяга к детективам и ужасам… казалось бы, ужасов нам в этом году хватало.
Надежда Железняк: Как-то мелькнуло предложение запретить в прокате страшные фильмы. Я была против. Мы разные — и поддержать нас может разное искусство. Кому-то хочется читать что-то бесконечно легкое, а кто-то в книгах Солженицына находит поддержку: «вот ведь, было гораздо страшнее, но люди выживали».
Кстати, одна из самых популярных книг года — «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» Виктора Франкла.
Надежда Железняк: Франкл — человек, который прошел концлагерь, потерял семью. В какой-то момент он начал представлять себе, как переживет концлагерь, станет профессором психологии и будет помогать другим. Франкл вспоминает, как полуживые узники наслаждались закатом… Это одна из самых мощных сцен в книге.
Франкл говорит, что пережить трудные времена помогает черный юмор.
Надежда Железняк: Он утверждает, что пока можешь смеяться — власть в твоих руках. Чтение страшного — своего рода терапия. Хочется же испытывать яркие эмоции, и тяжело сидеть взаперти, и адреналина не хватает.
Топ-2020 от OZON
1. Михаил Лабковский. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».
2. Людмила Петрановская. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка».
3. Марк Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо».
4. Джон Кехо. «Подсознание может все!»
5. Максим Ильяхов, Людмила Сарычева. «Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст».
Хотите знать больше о Союзном государстве? Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях.
Что читать? Лучшие книги по психологии и личностному росту в 2019 году
Что читать? Ежегодно на рынке появляются сотни тысяч книг по психологии, личной эффективности, личностному росту, призванию и предназначению.
Вот лучшие из книг 2019 года по результатам опросов и рейтингов на сайтах ozon, labirint, bookvoed и liters.
«Чертоги разума. Убей в себе идиота!» – научно-популярная книга Андрей Курпатова, объясняющая в доступной читателю форме основные принципы работы мозга и рассказывающая о методах улучшения качества жизни.
Автор отвечает на актуальные сегодня вопросы о цифровой зависимости, структурах мышления человека XXI века и чувстве постоянного одиночества.
Автор простым и понятным языком объясняет, как заставить собственный мозг работать эффективнее, идти к своим целям и не поддаваться внешнему воздействию. «Чертоги разума» рекомендуется читать после бестселлера Андрея Курпатова «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»
Цитаты из книги:
Глупца можно узнать по двум приметам: он много говорит о вещах, для него бесполезных, и высказывается о том, про что его не спрашивают.
С ранних лет мы слышим от окружающих вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Если в детском саду мы еще могли отделаться мечтательным ответом вроде «космонавтом» или «балериной», то к выпускному вечеру нужно точно знать, каким образом будем зарабатывать и чему посвятим жизнь. А что может решить человек, только окончивший школу? Сможет ли он потом сойти с выбранного пути, если поймет, что должен был стать кем-то другим? И кто вообще знает, сколько у нас попыток в квесте под названием «Найди дело своей жизни»?
Известный российский психолог, журналист и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая приглашает читателей к совместному исследованию самореализации. Что это такое? Как понять, что процесс идет успешно? Может, вы способны на большее? Чем бы вам действительно хотелось заниматься? И почему вы до сих пор не начали это делать?
Из этой книги вы узнаете:
— Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Цитаты из книги:
Удовлетворять свои потребности самостоятельно может быть тяжело. Но в зависимом положении, когда ваши потребности удовлетворяются другими, «гормоны радости» просто не вырабатываются. Они синтезируются именно тогда, когда вы сами боретесь за удовлетворение своих нужд.
“можно научиться вести себя спокойно в условиях тревожного состояния, порождаемого кортизолом, даже несмотря на то, что этот гормон будет требовать от вас каких-то шагов. Спокойное ожидание позволяет мозгу включить альтернативную модель поведения. Вот отсюда и берет свое начало цепочка удач.»
Более чем вероятно, что эта книга изменит вашу жизнь. Она поможет вам полностью пересмотреть свои взгляды на собственное прошлое и настоящее. В отличие от других форм прощения, истинное прощение легко достижимо и происходит практически мгновенно. После этого вы можете отказаться от роли жертвы, распахнуть свое сердце и повысить уровень жизненных вибраций. Предлагаемые здесь простые и доступные методы помогут вам избавиться от эмоционального груза прошлого и ощутить радость полного принятия всего, что приносит жизнь. В результате вы станете намного счастливее, сильнее и свободнее.
Цитаты из книги:
«Мудрые прощают, но не забывают. Они стараются оценить дар, содержащийся в ситуации, извлечь из нее урок и запомнить его.»
«Мы всегда создаем реальность вокруг себя в соответствии с собственными убеждениями. Если ты хочешь выяснить, каковы твои убеждения, присмотрись, что происходит вокруг. Жизнь всегда отражает нашу точку зрения.»
Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему – участок мозга, который отвечает за успешность человека. Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: желания исполняются, поставленные цели достигаются, и все проблемы незаметно находят оптимальное разрешение. На деле же никакого чуда нет, а есть проверенная и научно обоснованная методика, разработанная гуру психологии, авторами мирового бестселлера «Язык телодвижений» и исключительно счастливыми людьми – Барбарой и Алланом ПИЗ.
Цитаты из книги
Не позволяйте отговорить вас от вашей мечты людям, которые отказались от собственной.
Многие люди не делают ничего, потому что боятся неудачи. Неудача – важная часть успеха, и лишь немногие преуспевали в своих начинаниях, не потерпев вначале неудачу, и часто не одну. Победители – это не те, кто никогда не терпит поражений. Победители – это те, кто никогда не сдается.
Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к «восточной мудрости» — НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга — это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат.
Цитаты из книги:
За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случились. Марк Твен.
Осыпай свое тело комплиментами, наряжай и выводи гулять. Балуй его жарким сексом, роскошными ваннами и массажем. Двигайся, тянись, питай его, пои, уделяй ему внимание: чем лучше чувствует себя тело, тем счастливее ты.
Если ты угнетен, значит, живешь в прошлом. Если встревожен, значит, живешь в будущем. Если умиротворен, значит, живешь в настоящем. Лао Цзы, китайский философ, основатель даосизма. Возможно, это один человек, а может быть, мифическая компиляция разных личностей – никто точно не знает.
Вы узнаете, о чем думают, что чувствуют и как поступают самые богатые люди планеты, а главное – что мешает вам стать одним из них. Первый в мире финансовый психолог Харв Экер поможет вам выяснить, какая «финансовая программа» у вас на уровне подсознания и как она влияет на ваши текущие отношения с деньгами. Следуя его простым правилам, вы перепрограммируете себя на гораздо более высокий уровень доходов и достижений. Вы узнаете, как грамотно распоряжаться своими деньгами, какие источники пассивного дохода существуют и как, используя такое явление как «сложный процент», многократно увеличить свой капитал.
Цитаты из книги:
Самое главное, что могут дать деньги, — это возможность не беспокоиться об их отсутствии.
Подавляющее большинство людей не обладают внутренней готовностью зарабатывать и хранить большие суммы, равно как и бороться с искушениями, неизбежными спутниками денег и успеха. Это, друзья мои, основная причина их бедности.
Ваше сознание — лучший сочинитель мыльных опер в истории человечества. Оно выдумывает невероятные истории, основанные на драмах и катастрофах, на вещах, которые никогда не происходили и, вероятно, никогда не произойдут. Об этом блестяще сказал Марк Твен: «Моя жизнь была полна всяческих несчастий, большинство из которых так и не произошли».
Поделиться ссылкой:
Похожее6 книг по саморазвитию и росту, что я прочла за первую половину 2018. | by Sati Taschiba
Игорь Манн
Тот вид книг, который я особенно люблю. После прочтения остаётся приятное послевкусие и невероятный драйв двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом. В то же время считаю, что в книге очень много саморекламы, но если опустить этот момент, то книга отличный справочник к действию для тех, кто хочет получить большего от жизни. Так же книга позволяет разобраться в себе, понять в какой точке развития ты сейчас находишься и какую стратегию развития и продвижения взять на вооружение. Так же, для тех кто, как и я долго выбирает что же читать дальше, в каждой главе есть мини список must read книжек и между прочим приложен отличный список. Понравился стиль написания, будто общаешься с личным ментором и конечно же, лучшее что может сделать книга для человека — заставить его действовать!
Из того, что взяла себе на заметку:
✔️ С хорошим ментором идти быстрее и легче
✔️ Нужно четко ставить цель, кем хочешь быть через 10 лет, 5 лет. Такие таргеты помогают с корректировать нынешние действия
✔️ На освоение профессии уходит 10 лет, если начать читать по 1 книге по спец-ти в неделю, за год это будет 50 книг, за 2 года ты прочтешь все топовые книги, нужные для теории
✔️ Нужно делать свой собственный бренд, участвуя в конференциях, на ток-шоу, писать блог, правильно позиционировать себя в соцсетях. Коротко написано как
✔️ Быть просто хорошим человеком, а не звездой. Человеком, у которого хотят учиться и с кем хотят работать
✔️ Заносить мысли в картотеку, пересматривать и реализовывать их. Нереализованные идеи — пустые
✔️ Правильно организовывать себя, правильно читать книги, работать с книгой, возвращаться к нужным главам. Например, я сейчас одновременно читаю 4 книги, думала одна такая, автор читает 12 ❕книг. Еще он предлагает вводить интересную систему закладок.
Главная мысль книги заключается в притчи : Однажды ученик спросил Мастера: — Долго ли ждать перемен к лучшему? — Если ждать, то долго! — ответил Мастер. Нужно учиться, учиться и еще раз учиться, и работать, работать и еще раз работать. Формула такова, если только учиться, не будет времени работать, если только работать, не будет времени переоценить ситуацию и идти в ногу со временем.
Об авторе: Игорь Манн — самый известный маркетер России, спикер, автор, издатель.
О книге: После прочтения вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.
Книга на сайте МИФ.
Книги по психологии: 10 лучших по мнению психолога :: Здоровье :: РБК Стиль
Книги отобрала и прокомментировала Анна Алымова, психолог, редактор блога о психотерапии, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Саморазвитие и эффективность
Как работает наш мозг? Почему важно правильно понимать и выражать свои эмоции? Как лучше принимать решения: рационально или следуя интуиции? Ответы — в этих книгах.
Дэниэл Гоулман, «Эмоциональный интеллект»
IQ — формальный интеллект — это способность воспринимать, запоминать и обрабатывать информацию. Можно предположить, что успех в разных сферах зависит только от этого параметра. Но в поисках «ингредиента успешности» автор этой книги Дэниэл Гоулман пришел к другому выводу. Не менее важную роль играет то, как человек общается: умеет ли слушать и понимать других, правильно выражать свои эмоции, решать конфликты и строить отношения. А это связано уже с интеллектом эмоциональным.
Автор познакомит вас с важнейшими открытиями в области эмоциональной регуляции, расскажет о функциях эмоций и даст проверенные техники по развитию эмоционального интеллекта. Да, его можно развивать.
© пресс-служба
Роберт Сапольски, «Психология стресса»
Роберт Сапольски — профессор биологии и нейропсихолог. В этой книге он рассказывает о том, что такое стресс, как мы ведем себя в стрессовых ситуациях и почему. Чтобы объяснить это, он обращается к эволюционным механизмам и поведению животных.
Множество исследований показывают, что хронический стресс сказывается на человеке очень негативно. Поэтому контроль своих стрессовых реакций может спасти нас от множества болезней — как физических, так и ментальных. В конце книги есть несколько техник — в сочетании с пониманием собственного организма они помогут поймать дзен.
© пресс-служба
Даниэль Канеман, «Думай медленно, решай быстро»
Даниэль Канеман — нобелевский лауреат по экономике «за применение психологической методики в экономической науке, в особенности — при исследовании формирования суждений и принятия решений в условиях неопределенности». А условия неопределенности теперь с нами по жизни, согласны?
Мы часто принимаем нерациональные решения — под влиянием момента или из-за когнитивных ошибок. Канеман считает, что полагаться на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей, — крайне недальновидно, поэтому учит отслеживать собственные ошибки в мышлении, рассуждать и принимать решения правильно.
© пресс-служба
Я и Другие
Тема человеческих отношений — настоящий склад заблуждений и разочарований. Но в ней можно разобраться и научиться строить такие отношения, которые будут давать ресурс и опору.
Хелен Фишер, «Почему мы любим»
Классическая литература и ромкомы сделали свое дело: нам кажется, что любовь — неземное, необъяснимое чувство, которое невозможно понять и хоть как-то контролировать. Хелен Фишер подошла к этой теме со всей научной строгостью: провела исследование, проанализировала массу экспериментов, а также литературу и историю — и создала «трактат о романтической любви».
Фишер пишет о влюбленности, а не о построении отношений и глубокой привязанности. Но на этапе влюбленности полезно понимать, что именно происходит с вами, чтобы если и «бросаться в омут с головой», то делать это осознанно.
© пресс-служба
Эрик Берн, «Игры, в которые играют люди»
Эрик Берн — основатель транзактного анализа. Это направление терапии основано на транзакциях — единицах коммуникации, которыми люди обмениваются друг с другом. Считается, что обмен происходит из трех эго-состояний: родителя, ребенка и взрослого.
Ребенок — состояние, в котором человек чувствует себя так же, как в детстве. Родитель — состояние, в котором человек чувствует и ведет себя так, как с ним вел себя его родитель или опекун. Взрослый — состояние, в котором человек наиболее рационален и не опирается на детский опыт.
Эрик Берн пишет о том, что мы можем обрести свободу и перестать руководствоваться по жизни своими детскими решениями, можем добиться в отношениях искренности и подлинности, отказавшись от дисфункциональных сценариев.
© пресс-служба
Людмила Петрановская, «Тайная опора»
Имя Людмилы Петрановской знакомо практически всем родителям. Она системный семейный психолог и специалист в области воспитания детей.
«Тайная опора» построена на теории привязанности. Согласно этой теории, детско-родительские связи влияют на то, как человек будет строить отношения во взрослом возрасте. Петрановская пишет о том, как поддержка и забота формируют в ребенке тайную опору — ту, которая поможет ему в будущем преодолевать сложности и быть счастливым. Особенно книга поможет тем родителям, которые считают своих детей «трудными», часто срываются на них и тяжело переживают родительство.
© пресс-служба
Карманная психотерапия
Не у всех есть время и деньги, чтобы ходить к психологу. С некоторыми проблемами можно попробовать справиться самостоятельно с помощью книг, написанных практикующими специалистами.
Хэррис Расс, «Ловушка счастья»
Что такое счастье и почему современному человеку так трудно быть счастливым? Кажется, у нас для этого есть все: уровень жизни с годами растет, медицина развивается, научные открытия дают доступ к новым знаниям о мире и о себе. И параллельно с этим растет процент людей, заболевших серьезными ментальными расстройствами и даже думающих о суициде.
Хэррис Расс убежден: в погоне за счастьем мы попадаем в ловушки, расставленные собственным разумом. Обойти эти ловушки или выбраться из них можно с помощью простых психологических техник. В книге есть чек-листы, тесты и много практических советов.
© пресс-служба
Джон Кабат-Зинн, «Куда бы ты ни шел — ты уже там»
Медитация и практики осознанности уже давно считаются не эзотерикой, а полезными психологическими техниками. Недавний метаанализ 200 исследований говорит о том, что регулярная осознанная медитация снижает уровень стресса и тревожности, помогает избавиться от вредных привычек и уменьшает риск депрессии.
Эта книга — гид по осознанной медитации. Джон Кабат-Зинн считает, что медитация нужна не только для того, чтобы сосредоточиться и успокоиться, — она помогает увидеть жизненный путь, по которому вы идете, и принять его.
© пресс-служба
Роберт Лихи, «Свобода от тревоги»
«Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» — написано на обложке этой книги. Звучит жутковато, но справедливо: тревога — один из самых частых запросов к психотерапевту, и в тяжелой форме она приносит человеку много страданий.
Эта книга поможет работать не только с тревогой, но и с паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным расстройством и посттравматическим стрессовым расстройством. Роберт Лихи работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии, которое признано золотым стандартом работы с тревожными состояниями. Он рассказывает о причинах тревоги и дает пошаговую инструкцию борьбы с ней.
© пресс-служба
Виктор Франкл, «Сказать жизни да!»
Эта книга не похожа на обычную психологическую литературу по саморазвитию и мотивации. Но, возможно, она окажет даже больший эффект. Это биографическая книга австрийского психотерапевта Виктора Франкла о его жизни в концлагерях. Именно там он разработал логотерапию — «терапию смыслом жизни». Франкл наблюдал за людьми, которые оказались в невыносимых обстоятельствах, и пришел к выводу: выживают те, кому есть ради чего жить.
© пресс-служба
10 книг о здоровье, которые интересно читать.
22 лучшие книги по практической психологии!: lelavadee — LiveJournal
Если бы у меня была вторая жизнь, я бы обязательно стала психологом. А на досуге этногеографом.Психология меня занимала всегда, но увы. Никогда не давалась. Ибо нужно быть действительно умным человеком, чтобы ей заниматься. Психология не отделима от социо-культурных связей, георгафии, истории, биологии, и даже фармакалогии, а что уж говорить о таких интересных вещах как медицина и различные воздействия на физическом и ментальном уровне. Ууу! Кому я завидую, так это действительно умным людям, способным к обучению психологоии, да еще и на иностранном языке. Но раз уж я не способна охватить этот пласт знаний, то я все время читаю что-то из практической психологии.
Самой первой книжкой по практической психологии, которая попалась мне в руки, была «Как относиться к себе и к людям» Николая Козлова. А я читала много книг. Я прочитала всего Чеховва, кроме всей школьной программы с ее Толстым, Лермонтовым и Тургеневым. Я выгребла из библиотеки всех сестер Бронте, а из книжных всех Оруэлов и Желязны. Я прочла Ремарка, Дарелла и, разумеется, Жюля Верна. И все же люди, с их побуждениями, стремлениями и поступками оставались для меня загадкой за семью печатями. В голове у меня была классическая библиотека, три иностранных языка и математические формулы. Еще была такая книжка популярная Карнеги на тему: «Как правильно вызывать доверие у людей, чтобы они покупали то, что вы продаете.» Ну и все. А тут Козлов. Я сейчас, кстати, во взрослом состоянии, его пробовала перечитывать: нашла там лишь набор жутких банальностей.
Но и тогда они стали для меня откровением. А потом я стала ходить к самому Козлову на семинары.
Оччень прикольные там моменты обсуждались.
Например предлагалось там было задание. Люди разбивались на группы, по типу «семья». Каждый выбирал себе роль, например. Мама, папа, дочка. Например, я дочка. Как бы я поговорила с мамой, чтобы она меня услышала. А теперь, я дочка. Что бы я сказала своей взрослой дочке, чтобы она меня поняла.
Как я сейчас понимаю, ни-хре-на это не работает. Но тогда для меня вообще поставить себя на местро другого человека, начать думать как он, была для меня нова.
Кстати, в конце книжки «Как относиться к себе и людям» были вопросы, которые следует обсудить с будущим мужем в связи с началом новой семьи. Я честно, по пунктам обсудила. Серега ржал надо мной, но отвечал.
Например, о количестве детей вопрос. Я настаивала, что у нас будет много детей, желательно 7. Серега резонно отвечал, что сначала нужно одного родить, чтобы понять, действительно это твое желание или нет. Короче, теперь я тоже думаю, что вполне достаточно двоих.))
Внутри я напишу список лучших книг, по практической психологии, которые я рекомендую к прочтению:
1) «Брать или отдавать» Адама Гранта, очень современная книга, нашла отклик, псилохогия очень прикладная и в то же время, полна открытий — рекомендую!
2) Мелибурда «Я-ты-мы. Психологические возможности улучшения общения»
Интересная мысль выловила на тему: у нас в голове уже заложены все решения. Мы не д-у-м-а-е-м в процессе принятия решений, мы просто обращаемся к готовым шаблонам. Например, встреть я неприятного человека случайно на улице, я просто перешла бы на другую сторону улицы… Я не попыталась бы заново его узнать, открыть его для себя. С другой стороны, люди редко меняются и часто живут по готовым шаблонам.
Еще: общая деятельность. Например, еда. Почему бывают психологические зависимости от еды? Живет пара, им нечего сказать друг другу, нечего дать, не о чем поговорить. Зато они идут в магазин, покупают еду, готовят еду — и тем самым подтверждают свою общность, то, что они вместе.
Хотя должно осуществляться:
— удовлетворение эмоциональных потребностей
— формирование образа окружающей действительности
— осуществление изменений в другом человеке
— совместный отдых
— совместная работа
И все это осуществляется в еде у них… бррр…
3) Крайон «Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов. Роман-притча». Это была прекрасная сказка. Назидательная, светлая, добрая и с хорошим концом. Зло побеждено, впереди только светлое будущее. Очень понравилось.
4) Марк Макгиннесс «Не смотря ни на что». По названию я ожидала легкого чтива, а оказалось вдумчивое, постепенное, «рабочее». Не ожидала, что мне откроются вопросы на ответы, которые я задаю себе с детства, а саму книгу захочется растащить на цитаты. Рекомендую.
Например, не знала, почему так силен страх быть отвергнутым, и почему не работают слова «не обращай внимания» на критику.
И не подозревала, что когда обезьяна поднимается по иерархической лестнице, это оказывает на нее прямое, измеримое, физиологическое воздействие, включая число лейкоцитов, уровень гомонов, активности генов и силу иммунитета. И что ее статус можно определить по языку тела. Представляете? То есть я всегда думала, что вожаком становится самый здоровый и сильный самец, а оказалось совсем наоборот. Он становится таким, потому что вожак.
И позитивные утверждения мне очень нравятся.
«Я сделал все, что мог. У меня свой темп. В следующий раз будет лучше.»
Но самое интересное в этой книжке, это оттачивание реакции на критику. У меня ее нет, реакции, в смысле. Ну если не считать остолбенения и вопроса: «Ты че, совсем дурак?» Но это не считается.
Так интересно, что я даже сюда себе выпишу, чтобы не забыть.
Первое и главное в реагировании на критику: определиться с аудиторией.
Если это твой учитель — слушай внимательно и с почтением.
Если друзья — прими к сведению или действую.
Если коллеги — посмотри, нет ли здесь конкуренции.
Если это профессиональная критика — извлеки из нее пользу.
Если это публика — найди свою публику.
Если тебя пытаются оскорбить — разорви отношения.
Всех остальных просто игнорируй.
5) Рендон берчард «Энергия жизни 10 секретов активизации внутренних сил» простая, понятная. Суть: если хочешь делать — делай. Ну и несколько практических советов, которые могут пригодиться в пути.
6) Роберто Ассаджоли «Техники развития воли». Всего 6 страниц. Очень рекомендую к чтению. Неожиданно я прямо прониклась к школе, там полно упражнений на «выполнение бесполезных упражнений» и «упражнений на воспитание воли в обычной жизни».
7) Буддийская практика «Путь к жизни полной смысла«. Тут даже комментировать нечего. Очень цельная, логичная, спокойная книга. Рассказывает о буддизме.
8) Джеймс Аллен «Как человек мыслит» Довольно понятная брошюрка суммирующая все прочитанное до этого. Читала и думала про нейронные связи, об их нарушении и их наработке. О том, что мозг всегда выбирает знакомое, и паникует перед незнакомым. О ежедневном преодолении себя, если хочешь жить, творить, любить. И о зоне комфорта, которая сужается, если быть в ней, и расширяется, если ее нарушать. И о рутине, которую ты тщательно выстраиваешь вокруг себя, и которую тут же надо ломать, и строить новую, если ты не хочешь, чтобы старая поглотила тебя. Короче, книга продуцирует кучу не связанных с ней мыслей, хорошо подводит итоги.
9) Зеланд «Яблоки падают в небо» и «Вершитель реальности», давно сама пользуюсь этой методикой, буквально всю жизнь, но нашла несколько глобальных ошибок, которые я при этом совершала. Основное: я перестала биться головой об стену и орать «хочу», если что-то не идет. Значит миру виднее, и оно мне не надо. И многое, что я отпустила, то, что раньше не давалось, само приплыло мне в руки и осталось. Стала учиться формулировать запросы. Иногда до смешного доходит насколько точно исполняется. С вопросами хуже. Надо больше разбираться.
10) Роберт Кийосаки «Бедный папа — богатый папа»? Очень рекомендую. Познавательно, забавно, легкий стиль.
11) Джулия Кэмерон «Путь художника». Книжка не простая, а рабочая. То есть не получится просто прочитать, кое-что извлечь или забыть. Книжка предполагает глубокую работу над собой, просто прочитать и положить на полку не получится.
12) Тони Шей «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда». Книга читалась очень трудно, поскольку с реалиями ведения бизнеса и жизни в США я не знакома.
13) Максим Котин «И ботаники делают бизнес». Все то же самое, но на российской почве. Вот тут в голове все встало на свои места и улеглось. Очень доходчивая и правильная книга.
Но в то же самое время он неожиданно понял, что после того, как он нашел в себе силы прийти сюда, сесть напротив этих двух немолодых людей и
попытаться добиться своего, ни отказ, ни согласие на самом деле уже ничего не будут значить в его судьбе. Потому что он все равно прорвется, какое бы решение сейчас ни
принял Дегтярев. Потому что рентабельность, кассовые разрывы и выручка не имеют для бизнеса никакого значения, а имеют значение воля и сила духа.
Потому что, когда стоишь лицом к буре, сопли замерзают на ветру.
14) Антарова «Две жизни» очень мощная, одухотворенная, правильная книга. Многое расставила для меня по местам, ключевые моменты обозначила. Но читать ее было местами нудно, последнюю часть дочитывала с трудом, просто заставляла себя.
15)Валерия Синельникова «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни» и «Возлюби болезнь свою». В Монголии мы с Леной вступили в захватывающую дискуссию на тему: «Кто виноват, если кузнечик попал под колесо автомобиля?» Оказалось, что я адепт «веры в справедливый мир». Это официальный термин, Википедия про него знает.
А вот некие Лернер и Миллер даже провели ряд исследований и книжку написали, называется «Вера в справедливый мир: фундаментальное заблуждение».
Я вот сижу и думаю, какие же они исследования провели. По-моему, на эту тему могут быть одни грубые обобщения, догадки и субъективные выводы. Зато мое мнение как раз довольно живо поддерживает Синельников, приводя в книжке ряд примеров из жизни. С примерами можно поспорить, кстати, но мне очень нравится и книжка, и подход, и автор. Они очень мне близки за оптимизм, буддистскую веру в то, что человек сам определяет все в своей жизни, и тонкое знание бытовой человеческой психологии. Где-то мне Синельников даже Чехова напоминает, из-за мудрого сочувствия врача к людям, закапывающим себе в нос лук от насморка… ну или там, сующим в носки горчицу при температуре.))
16) Ринпоче Дзонгсар Кхьенце «Отчего вы не буддист» Очень приятная книга, очень умная. Рассказывает о преимуществах и вообще о сути буддизма. Думаю, что если бы все люди дружили с логикой и последовательностью, они бы все выбрали буддизм в качестве религии. Не говорю здесь, что атеизм лучше, воинствующий атеизм — то еще счастье.
17) Будда, мозг и нейрофизиология счастья — рассказывает о трудностях медитации и о нужности вырабатывания новых привычек для мозга. Очень полезно и познавательно.
18) Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Куриный бульон для души» — просто приятно почитать, настроение улучшается, мозг не грузится.
19) Наталья Грэйс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации.» Отличный мотиватор.
20) Экхарт Толле «Новая земля». Помнится в детстве я часто удивлялась, зачем родители копят старый хлам: забивают шкафы одеждой, которую не носят, дачу — старой мебелью, комнаты — безделушками, которые не ценны и не красивы. Раньше со свекровью у меня были недопонимания, когда она приносила ко мне в дом старый обрезок от дубленки или другую какую тряпочку, а потом жутко обижалась, что я ее выкинула. И вот она, отгадка:
Следующий шаг — определить и обозначить те вещи, которые будут составлять «меня», станут частью «меня». Это — отождествление с предметами, то есть наделение вещей, а, в конечном счете, обозначающих их мыслей, своим самоощущением. Так ребенок отождествляет себя с ними. Когда «его» игрушка ломается или ее кто-нибудь отнимает, он испытывает сильное страдание. Не потому, что игрушка имеет какую-то особенную ценность — ребенок скоро потеряет к ней интерес, и она будет заменена другими игрушками, другими предметами, — а из-за мысли, что она «его». Игрушка стала частью развивающегося в ребенке самовосприятия, чувства «я».
Я не буду пояснять мысль, здесь все предельно четко обозначено. Принесенная в дом тряпочка служила неким символом: это «я принесла, я имею на это право, я сделала правильную вещь, из уважения ко мне вы должны хранить эту вещь ибо она символизирует мое незримое присутствие, мои права в этом доме.»Следующие книжки мне понравились, но пересказывать и комментировать их не стоит, они сами по себе хороши, их надо читать:21) Джон Кехо «Подсознание может все»
Тут я еще напишу немного своих мыслей. Раньше мне было глубоко не понятно, почему люди утверждают глупости, и эти глупости словно пронизывают стальным стержнем, как будто они выбиты на граните, незыблемы, непотопляемы, истинны в последней инстанции. То есть я кидалась с жаром доказывать обратное, приводить примеры, убеждать, искать научные источники и т.п., рассчитывая, что логика всесильна, и человек не может утверждать, что «зеленое — это красное», и «скормить соленый огурчик ребенку-аллергику в годик вполне нормально». Человек просто не понимает, и надо до него достучаться. Оказалось — ничего подобного. Если человек уверен в чем-то, т.е. имеет некое убеждение, то разговорами не поможешь, ничем в сущности не поможешь. Ибо это действительно истина для него. Не помню, кто сказал: «Ты говоришь, что не сможешь — и это правда. Ты говоришь, что сможешь — и это тоже правда». Но я не думала, что суть будет столь буквальна.
22) Атлант расправил плечи, написанной Рэнд Айн, а по сути Алисой Розенбаум, дочерью аптекаря из Санкт-Петербурга. Из Википедии я узнала, что есть экранизация, и что существует множество других книг, написанных этой удивительной писательницей. Я обязательно и посмотрю и буду читать еще, но Атлант я буду читать и перечитывать и выкладывать открывки с цитатами, и обмозговывать. По сути в Америке эта книга является второй после Библии для молодежи. В России — неизвестна. Для меня она первая и единственная. Серьезно. Я бы половину выкинула из школьной программы, которая для ЕГЭ требует знания писателей XIXвека в лице: Достоевского с его Раскольниковым и Сонечкой Мармеладовой, Островского с Катериной, Толстого с Андреем Балконским и Гоголя с его мертвыми душами… Что там еще? Шолохов с «Тихим Доном» и Наташей, которая пыталась себе горло перерезать? Тургенев с «Отцами и детьми»? Гончаров с «Обломовым»? Лесков с Леди-писать противно-Макбет? Тютчев с «убийственной любовью, умом и аршином»? «Старуха Изергиль»?
Пушкин-наше-все пусть остается, черт с ним. И Лермонтова я бы оставила в противовес, для тех, кто ненавидит Пушкина с его топящимися барышнями и «приступами великодушия у Разина» так же остро, как и я. А остальных — в топку. На помойку. Все, что в них есть, в этих бледных подобиях литературных произведений — лишь смутные отголоски Атланта, бледные тени идей и жалкие сюжетные попытки привести хоть какой-нибудь характер к логике. Но в общем — мукулатура. Бедных школьников я бы заставила читать Атланта, потом разбирать по главам, потом писать план произведения, потом выписывать цитаты и тезисы, потом раcписывать свои мысли в сочинениях, потом придумывать алтернативные концовки, потом учить наизусть отрывки — и так целый год. В этом случае я бы твердо знала, что дети вынесли хоть что-то полезное из школьной программы.
Ну и по мелочи:
Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге».
Фрэнк Кинслон «Кто ничего не ищет — находит все».
Гессе «Сидхардха».
Генри Форд «Сегодня и Завтра», «Моя жизнь, мои достижения».
Экхарт Толле «Сила момента сейчас».
Ричард Бах «Гипноз для Марии»
Максуэлл Мольц «Я — это я, или Как стать счастливым»
Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби»
Ну и последняя книга, которую я ставлю в противовес всему тому, о чем писала выше, «Елтышевы» Роман Сенчин. Книга обязательна к прочтению, я бы ее поставила вместо «Леди Макбет» для сдачи ЕГЭ. Книга кристально проста, жестока и честна. Если уж сравнивать, то вспоминается Маяковский со своим «Дети, не будьте такими как Влас!» В «Елтышевых» предельно ясно показано будущее человека, который живет, как животное, инстинктами: «пожрать, поспать». Думать об этом не хочется, возразить нечего; это так же страшно, как местность после взрыва ядерной бомбы: обугленная мертвая пустыня, имя которой «ничто». Я после «Елтышевых» даже поняла тех, кто «Леди Макбет» в школьную программу запихнул, и о чем хотел предупредить детей. Хотя «Елтышевы», повторюсь, современнее, а значит понятнее.
20 лучших книг по психологии для чтения (2021)
Мозг работает загадочным образом;
Или они загадочные?
Лучшие авторы и умы в области психологии предоставили нам всю необходимую информацию, чтобы понять, как на самом деле работает наш мозг.
Все лучшие научные данные, лежащие в основе привычек, мыслей и решений, были записаны для нашего чтения. Так много полезных знаний мы можем получить, по-настоящему понимая, как функционирует наш мозг.
Чтобы добиться успеха в жизни, вам нужно выработать успешные привычки, быть умным мыслителем и уметь принимать быстрые и разумные решения. Однако нет смысла даже пытаться это сделать, если вы не разбираетесь в науке, лежащей в основе всего этого.
«Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и купите товар, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Все мнения остаются нашими ».
20 лучших книг по психологии на 2021 годИтак, вот оно, то, что я считаю 20 лучшими книгами по психологии для чтения в этом году.Этот список поможет вам:
- Понять, как работает наш мозг
- Принимать лучшие решения
- Стать более убедительным
- Мыслить яснее
- Улучшить память
- Читать язык тела людей
- Стать более продуктивным
- Принять хорошее привычки
- Влияйте на людей
- Заводите друзей и крепкие связи с людьми
Если вы серьезно относитесь к саморазвитию и достижению удивительных вещей в жизни, вот некоторые из книг, которые вам следует прочитать:
1.«Быстрое и медленное мышление» Даниэль КанеманПервым в списке идет «Быстрое и медленное мышление», получившее невероятное признание с момента его первой публикации в 2011 году.
Канеман подробно объясняет две системы, которые контролируют то, как мы думаем. и действовать. Одна из этих систем работает быстро, а другая — медленно.
Знания, содержащиеся в этой книге, действительно помогут вам понять, как протекает ваш мыслительный процесс. Кроме того, вы сможете использовать эту информацию в своих интересах, пытаясь улучшить свою жизнь и усвоить хорошие привычки.
Кстати о привычках…
2. Сила привычки Чарльз ДахиггПочти все, что мы делаем ежедневно, происходит из-за привычки. Если вы серьезно настроены жить успешной и полноценной жизнью, то изменение привычек должно стать для вас огромным приоритетом.
«Сила привычки», написанная Чарльзом Дахиггом, подробно рассматривает научные аспекты привычек и причины их существования. Дахигг также объясняет основные шаги по изменению ваших привычек к лучшему.
Если вам интересно узнать больше о привычках и о том, как использовать их в своих интересах, вы не можете позволить себе исключить эту книгу из своего списка!
3. Предсказуемо иррационально, Дэн АриэлиВы когда-нибудь задумывались, почему мы принимаем решения, которые мы принимаем?
Книга Дэна Ариэли «Предсказуемая иррациональность» бросает вызов распространенному заблуждению о том, что мы, естественно, действуем очень рационально.
Ариэли объясняет, что все решения, которые мы принимаем, являются систематическими и предсказуемыми, а это означает, что определенное «бессмысленное» поведение людей по отношению к вещам вовсе не бессмысленно.
Они предсказуемы.
4. Влияние: Психология убеждения Роберта ЧалдиниВлияние — это настоящая золотая жила, и его следует обязательно прочитать в любом списке!
Если вы владелец бизнеса, продавец или кто-то, кто пытается подняться на вершину лестницы, вы знаете, как важно быть убедительным.
Чалдини объясняет, что именно заставляет людей говорить слово «Да» и как вы можете применить это понимание к любой ситуации в своей жизни.
Есть шесть принципов, связанных с любым типом убеждения, и эта книга учит их всем.
5. Blink: Сила мышления без мышления Малкольм ГладуэллМалькольм Гладуэлл написал невероятную книгу о том, как мы все думаем, не задумываясь по-настоящему.
Другими словами, книга объясняет, как наш мозг часто принимает решения за доли секунды, не задумываясь о них.
Гладуэлл говорит, что эти мгновенные решения не так просты, как кажется, и в Blink есть живые примеры людей, которые могут делать убедительные выводы за считанные секунды.
Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить свои навыки принятия решений и узнать больше о науке, лежащей в основе принятия этих решений.
6. Switch: Как изменить вещи, когда перемены трудны. Автор Чип Хит и Дэн Хит.Хит собрал эту невероятную книгу о конфликте двух различных систем нашего мозга.
Эти системы представляют собой эмоциональный и рациональный разум, которые постоянно конкурируют друг с другом во всем, что мы делаем.
Вот что отличает позитивные решения, меняющие жизнь, и плохие, разрушительные. Switch раскрывает все это, и это одна из лучших книг по психологии в этом году.
7. Наткнувшись на счастье, Дэниел ГилбертСпоткнувшись на счастье, мы подходим к психологии с несколько иной точки зрения.
В этой книге вы найдете невероятные идеи о способностях людей предсказывать будущее, а также о том, можем ли мы с уверенностью предсказать, понравится нам это или нет, когда мы туда доберемся.
Воображение, иллюзия и заблуждение — основные темы, обсуждаемые в этом шедевре, написанном Дэниелом Гилбертом.
8. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ Дэниел ГоулманИногда мне кажется, что слишком многие люди делают упор на IQ, а не на EQ.
Помимо IQ, эмоциональный интеллект значительно улучшит вашу способность жить счастливой и успешной жизнью.
Не только с точки зрения ваших отношений, но и с точки зрения вашей карьеры, а также вашего физического и психического здоровья.
Гоулман более подробно объясняет эмоциональный интеллект в своей книге. Добавление этого в свой арсенал для чтения было бы разумным шагом!
9. Гипотеза счастья Джонатана ХайдтаВ своей получившей высокую оценку книге психолог Джонатан Хайдт исследует мировую философскую мудрость через призму психологической науки.
Хайдт показывает, как более глубокое понимание устойчивых подобных максим;
«Поступайте с другими так, как хотите, чтобы другие поступали с вами» или «Что не убивает вас, делает вас сильнее» — может обогатить и даже изменить нашу жизнь.
10. Парадокс выбора: почему больше значит меньше Барни ШварцКонцепция «Парадокса выбора» найдет отклик почти у всех, кто читает эту статью.
В современном мире повседневные решения стали намного сложнее.
В результате мы стали тратить гораздо больше времени на принятие решений. Мы зря теряем время.
В этой книге рассматривается наука о выборе и то, почему больший выбор не всегда хорошо.Определенное прочтение!
11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл КарнегиЭто классический шедевр Дейла Карнеги, о котором раньше слышал почти каждый энтузиаст саморазвития.
Для тех, кто не знает репутации этой книги, статья «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» охватывает фундаментальные принципы работы с людьми, создания в них таких же симпатий, влияния на них и их завоевания.
Вы еще не читали эту книгу? Купи сейчас!
12.Эволюционная психология: наука о разуме, Дэвид БассЭта книга исследует психологию и поведение человека через призму современной эволюционной психологии.
«Эволюционная психология» предоставляет людям концептуальные инструменты эволюционной психологии и применяет их к эмпирическим исследованиям человеческого разума.
Тай Лопес назвал эту книгу одной из трех лучших книг для чтения!
13. Эгоистичный ген Ричарда ДокинзаВ «Эгоистичном гене» профессор Докинз формулирует взгляд на эволюцию с точки зрения гена.
Эта творческая, мощная и блестящая в стилистическом отношении работа не только принесла понимание неодарвинизма широкой аудитории, но и вдохновила биологическое сообщество, вызвав много споров и стимулировав появление целых новых областей исследований.
Сорок лет спустя его идеи остаются актуальными сегодня, как и в день публикации.
14. Сила воли: новое открытие величайшей человеческой силы Рой Баумейстер и Джон ТирниВы боретесь с поиском силы воли, чтобы что-то делать?
Баумейстер и Тирни составили эту книгу, чтобы помочь людям воскресить свою силу воли.
Помимо улучшения вашей концентрации и способности противостоять искушениям, «Сила воли» также дает вам уроки по постановке целей, отслеживанию целей и вере, когда все становится темно.
Объедините это с несколькими другими книгами, упомянутыми выше, и вас будет неудержимо!
15. Неограниченная память, Кевин ХорслиКевин Хорсли был парнем, который побил мировой рекорд памяти еще в 2013 году, и он принес вам «Неограниченную память», чтобы преподать вам свои уроки.
Да, именно так, как звучит … эта книга научит вас, как значительно улучшить вашу память, в конечном итоге повысив вашу продуктивность, трудовую этику, надежность и успех во всем, что вы делаете.
И поскольку этот парень побил мировой рекорд того, что он проповедует, я, вероятно, сделаю то, что он говорит!
16. Альманах бедного Чарли Питера Д. КауфманаК вашему сведению, эта книга — чудовище, которое нужно пройти! Это довольно долгое чтение, но оно того стоит.Альманах бедного Чарли сочетает в себе мудрость Чарльза Т. Мангера, Уоррена Баффета и редактируется Кауфманом.
В книге преподаются уроки и рассказы об инвестициях и бизнесе, но также подробно рассказывается о принятии решений и улучшении мышления.
Хотя в ней есть определенный деловой аспект, это все же одна из лучших книг по психологии для чтения.
17. Психокибернетика Максвелла МальцаОдин из наших приглашенных авторов на Wealthy Gorilla недавно опубликовал статью, в которой более подробно рассказывается о психокибернетике.Обязательно прочтите, если эта книга вас заинтересует.
Идея психокибернетики заключается в том, что прежде чем мы сможем начать достигать всех наших целей, мы сначала должны развить восприятие результатов, которых мы ожидаем достичь.
Используя эту философию, вы можете начать преуспевать во многих сферах своей жизни с информацией, изложенной здесь.
18. Что говорит каждое ТЕЛО, Джо НаварроВ отличие от других книг в этом списке, в названии Джо Наварро основное внимание уделяется человеческому телу и, в конечном итоге, тому, как начать быстро читать людей.
В книге рассказывается о некоторых очень интересных телесных формах поведения, которые вы должны уметь применять в своих реальных ситуациях с людьми.
Многие знания, изложенные в этой книге, вероятно, будут для вас весьма неожиданными. Так что я определенно рекомендую взять копию, если вы хотите овладеть навыком скорочтения.
19. Первые 20 часов, Джош Кауфман«Первые 20 часов» дают вам все необходимые инструменты, чтобы выучить основы любого нового навыка… в течение 20 часов.
Исследования всегда указывали нам, что для овладения каким-либо конкретным навыком требуется 10 000 часов.
И хотя эта книга волшебным образом не поможет вам достичь этого за 20 лет, она поможет вам выучить основы любого навыка за это время.
Самое замечательное, что здесь делает Кауфман, — он разбивает все на очень простые шаги, которые можно применить к чему угодно. Почему ты еще не купил эту книгу ?!
20. Nudge Ричарда Х. Талера и Касс Р. СанстейнПоследним в списке лучших книг по психологии для чтения в 2017 году идет «Nudge».Nudge — это очень простая книга, в которой рассказывается о выборе и решениях.
В конечном итоге, следуя советам, данным в книге, вы можете научиться принимать более правильные решения в отношении своего здоровья, богатства и счастья.
Возьмите эту книгу, чтобы пополнить свой арсенал материалов для чтения, которые поднимут вашу жизнь на новый уровень!
РезюмеИ снова 20 лучших книг по психологии для чтения в этом году:
- Даниэль Канеман «Быстро и медленно мыслить»
- «Сила привычки» Чарльза Дахигга
- Предсказуемо иррационально, Дэн Роберт Чалдини, Ариэли, ,
- Влияние: как и почему люди соглашаются с вещами. Счастье Дэниела Гилберта
- Эмоциональный интеллект: почему это может иметь значение больше, чем IQ Дэниела Гоулмана
- Гипотеза счастья Джонатана Хайдта
- Барни Шварц «Парадокс выбора: почему больше значит меньше»
- Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги,
- Эволюционная психология: наука о разуме, Дэвид Басс,
- Эгоистичный ген, Ричард Докинз 9 0030
- Сила воли: открытие величайшей силы человека заново. Рой Баумейстер и Джон Тирни.
- Четыре типа людей и что ими движет. .
- Альманах бедного Чарли. Автор: Кауфман.
- Первые 20 часов, Джош Кауфман
- Подталкивание, Ричард Х.Thaler & Cass R. Sunstein
7 лучших книг по психологии для понимания человеческого поведения
За последние пятьдесят лет ученые совершили невероятный скачок в области медицины, помогая нам понять сложную внутреннюю работу нашего тела. Однако разум до сих пор остается неразгаданной загадкой, сбивающей с толку и сбивающей с толку нас по сей день.В то время как ученые все еще работают над окончательными ответами на такие вопросы, как почему мы мечтаем, что такое сознание и как можно определить интеллект, о человеческом разуме написано множество удивительных книг, которые раскрывают многие из его ранее скрытых секретов. Чтобы помочь вам в этом поиске ответов, мы составили список из 7 замечательных книг по психологии, которые помогут вам немного лучше понять это чудо эволюции.
Купить сейчас на Amazon
IQ или коэффициент интеллекта — это число, которое представляет способность человека к рассуждению и навыки решения проблем, оно широко считается мерой интеллекта человека.Однако эмоциональный интеллект или EQ — еще один важный аспект интеллекта, который в значительной степени игнорируется. EQ означает способность человека понимать свои эмоции и управлять ими в позитивном ключе, чтобы снимать стресс и эффективно общаться, а также сопереживать другим и разрешать конфликты. В этой книге автор и научный журналист Дэниел Гоулман утверждает, что эмоциональная грамотность необходима для счастливой и здоровой жизни и что она может быть даже более важной, чем IQ.
Купить сейчас на Amazon
В «Blink» Малкольм Гладуэлл представляет противоречивый взгляд на принятие решений.Глэдвелл проливает свет на то, как наш мозг принимает решения за доли секунды, не задумываясь о них, и утверждает, что эти решения за доли секунды не так просты, как кажется на первый взгляд, утверждая, что они дают представление о скрытых укромных уголках и трещинах нашего личности. Это невероятно поучительная книга для всех, кто хочет улучшить процесс принятия решений и понять, как мы принимаем решения, книга, которая поистине революционизирует ваши представления о мышлении.
Купить сейчас на Amazon
Опубликованная в 2011 году книга американского психолога израильского происхождения Даниэля Канемана исследует две системы, которые контролируют то, как мы думаем и действуем.Одна из этих систем быстрая, интуитивно понятная и эмоциональная, а другая более медленная, более продуманная и логичная. В этой книге обсуждаются плюсы и минусы обоих и учит нас, когда доверять своей интуиции, а когда полагаться на более медленное и более логичное принятие решений. Книга, которая познакомит вас с новаторским мировоззрением и поможет понять свой мыслительный процесс, свои ошибки и предубеждения, а также необыкновенные способности ума.
Купить сейчас на Amazon
Это открывающая нам глаза книга, которая помогает нам интерпретировать основные социальные взаимодействия и показывает, что большую часть поведения, которое мы видим вокруг себя каждый день, лучше всего понимать как различные виды игр.Берн отправляет нас в увлекательное путешествие в умы обычных людей, чтобы показать нам, как расшифровать сложные человеческие отношения и как жизнь без игр может дать возможность для более искренних связей. Впервые опубликованная в 1964 году, эта книга стала бестселлером, разошедшимся тиражом более пяти миллионов экземпляров, и до сих пор остается показательным исследованием того, как работает разум.
Купить сейчас на Amazon
В этой провокационной книге Дэниел Х. Пинк утверждает, что большинство людей мотивированы не только денежными стимулами.Опираясь на четыре десятилетия исследований человеческой мотивации, Пинк демонстрирует, как внутренние причины, такие как автономия, мастерство и цель, являются движущими силами истинной мотивации, которые могут помочь нам работать лучше и жить более удовлетворительной жизнью дома, в школе или на работе. Книга также предлагает удивительно простые методы и советы широких масс о том, как использовать это новое понимание, чтобы мотивировать себя каждый день. Хотя эта книга в основном предназначена для деловых кругов, она предлагает всем нам чему поучиться.
Купить сейчас на Amazon
Это книга, которая прославляет и поддерживает интровертов в мире, где постоянные призы ставятся за общение, командную работу, связи и сотрудничество. Интроверты — это люди, которые предпочитают слушать, а не говорить, люди, которым нравится уединение, которые вводят новшества и создают, но при этом скромны, предпочитают работать самостоятельно, а не в команде. В «Тихом» Сьюзан Кейн страстно утверждает, что общество в долгу перед многими интровертами, такими как Эйнштейн, Дарвин и Авраам Линкольн, за их вклад и что мы, как общество, никогда не должны недооценивать интровертов.Эта книга фокусируется на сильных сторонах интровертов и меняет наши взгляды на интровертов и, что более важно, на самих себя.
Купить сейчас на Amazon
Американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи утверждает, что истинное счастье может быть достигнуто путем достижения оптимального состояния ума, которое он называет «поток». Автор показывает, как это высоко сосредоточенное состояние способствует продуктивности, а также счастью. Он утверждает, что, как и медитация, такие «потоки» могут привести к росту и подлинному счастью и могут быть применены к жизни, образованию или корпоративной карьере.«Поток» — интригующая и информативная книга, которая дает нам план жизни с повышенным уровнем счастья, продуктивности и удовлетворения.
24 лучших книги о психологии: увлекательные чтения о человеческом поведении
Понимание человеческого поведения и того, как люди думают, может многому научить вас о себе, а также о том, как лучше всего общаться с другими.
И в творческом письме, если вы развиваете персонажа, понимание его мотивации и поведения может иметь решающее значение, когда дело доходит до того, чтобы сделать персонажа интересным, а вашу историю правдоподобным.
Даже если у вас нет психологического образования, чтение книг по психологии — отличный способ начать изучать психологию человека.
24 Лучшие книги по психологии
Эти книги являются хорошим началом для всех, кто хочет узнать больше об этой увлекательной области:
1.
Влияние: Психология убеждения Роберта ЧалдиниЭтот бестселлер научит вас 6 принципам убеждения, которые позволят вам оказывать влияние с помощью слов.Эта книга отлично подходит для тех, у кого есть прекрасные идеи, но которым трудно убедить других признать их.
2.
Выбросы: история успеха Малкольм ГладуэллМалькольм Гладуэлл провел годы, изучая, как люди добиваются успеха, и делится своими открытиями в этой книге. Его правило 10 000 часов представлено в этой книге как способ для любого человека получить опыт в любой конкретной области.
3.
Как добраться до кроличьей норы Др.Аллан Роппер и Брайан Дэвид БарреллЭта книга посвящена передовой клинической неврологии, которая включает в себя задачу исцеления тела, в то время как разум находится в осаде. Он делится примерами случаев, с которыми он лично сталкивался, благодаря чему его повествование прекрасно подходит для обучения студентов симптомам заболеваний мозга.
4.
Думая, быстро и медленно Даниэль КанеманЭта книга углубляется в поведенческие исследования и содержит множество примеров, связанных с экономикой, что неудивительно, учитывая, что автор был удостоен Нобелевской премии по экономике.
5.
Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы Чип Хит и Дэн ХитБратья Хит выясняют, почему кажется таким сложным внести постоянные изменения в нашу жизнь, наши сообщества и наши компании. Они предлагают хорошо структурированный аргумент, разбитый на понятные разделы, что делает эту книгу удобной для чтения для всех, независимо от образования или опыта.
6.
Искусство выбора Шина АйенгарАвтор изучает, как люди делают выбор, а также изучает, какие внешние факторы влияют на этот выбор и как выбор может подавить некоторых людей, заставляя их откладывать решение даже в свете всех предлагаемых им преимуществ.
7.
Приобретенный оптимизм: как изменить свое мнение и свою жизнь Мартина СелигманаЭта книга — результат нового поколения психологических исследований, в которых основное внимание уделяется позитивной психологии. В ней рассматриваются различные эффекты оптимизма и пессимизма на депрессию и то, как люди реагируют на неудачи. Посредством клинических исследований он показывает, как оптимизм может улучшить качество вашей жизни.
8.
Наткнувшись на счастье Дэниел ГилбертЭта книга по позитивной психологии объясняет, для чего запрограммирован ваш мозг.Автор использует экспертные исследования и соответствующие анекдоты, чтобы изложить свою точку зрения в увлекательном чтении.
9.
Гипотеза счастья Джонатана ХайдтаУдостоенный наград психолог, автор рассматривает древние идеалы и мудрость и проверяет их современной наукой, а затем применяет эти результаты к жизни 21 века. Он ведет интересные дискуссии, в которых анализируются убеждения, религии, поведенческие предубеждения, мораль и сознание.
10.
Drive: удивительная правда о том, что нас мотивирует Дэниел Х. ПинкДэниел Пинк изучает, что мотивирует людей на рабочем месте, исследуя как внешние, так и внутренние мотиваторы, которые заставляют человека упорствовать в трудностях.
11.
Семь желаний человеческого сердца Майк Бикл и Дебора ХибертОбъединяя психологию и принципы из древнего текста Библии, Майк Бикл разделяет семь стремлений, присущих каждому человеческому сердцу, и показывает, как мы не можем их урезонить, а вместо этого должны принять их как естественные части нас самих.
12.
Предсказуемо иррационально Дэн АриэлиАвтор исследует, как незначительные изменения, которые мы не всегда замечаем, могут повлиять на наше поведение. Эта книга поможет вам понять, как работает ваш мозг, а также поможет понять, как лучше всего убеждать других.
13.
Частная жизнь мозга Сьюзан ГринфилдВ этой книге из списка для чтения курса психологии Оксфордского университета рассматриваются последствия неврологических травм и расстройств, употребления наркотиков и сновидений человека при шизофрении.Хотя иногда его читают много, он обеспечивает прочную основу для исследований в области нейробиологии.
14.
Сила привычки Чарльз ДахиггКнига фокусируется на различных подгруппах привычек и показывает, как они действуют в вашем мозгу. Он содержит объяснения того, как формируются или меняются привычки, а также примеры из реальной жизни, которые помогут вам понять весь потенциал человеческой натуры.
15.
Честная правда о нечестности Дэн АриэлиДэн Ариэли наполняет эту книгу смелыми идеями, побуждая нас переосмыслить старые взгляды на обман и нечестность.Он доводит свои доводы до убедительного вывода, спрашивая, существует ли когда-либо контекст, в котором мошенничество становится приемлемым.
16.
Маленькая книга психологии Эмили Раллс и Кэролайн РиггзЗамечательная книга для начинающих знакомить с психологией. Она познакомит вас с известными психологами, ключевыми теориями и психологическими исследованиями. Это информативное чтение для начинающих студентов-психологов, всего 128 страниц.
17.
Мозговое влияние: 100 способов убедить и убедить Роджер ДулиЭта книга, в которой используются краткие пояснения к нескольким исследованиям, является отличной отправной точкой для всех, кто хочет научиться навыкам убеждения.
18.
Парадокс выбора: почему больше значит меньше Барри ШварцSchwartz рассматривает влияние слишком большого количества вариантов на ваш процесс принятия решений. Он предполагает, что это заставляет нас думать, что все эти варианты хороши, даже если это не обязательно так. Автор эффективно объясняет вещи в понятной форме.
19.
Эффект Люцифера: понимание того, как хорошие люди обращают зло Филип ЗимбардоКнига, вдохновившая создание фильма « Стэнфордский тюремный эксперимент », рассматривает вопрос о том, почему хороших людей можно убедить совершить зло, и исследует границу между плохим и хорошим.Автор подробно описывает свой печально известный эксперимент, в котором добровольцев помещали в имитацию тюрьмы и распределяли роли либо охранников, либо заключенных.
20.
Brandwashed: уловки, которые компании используют для манипулирования нашим сознанием Мартин ЛиндстремХотя эта книга, кажется, имеет маркетинговый уклон, она также предлагает взглянуть на то, как бренды убеждают людей покупать их товары. Он включает в себя несколько интересных исследований, которые показывают, как маркетологи используют определенные тактики, чтобы привлечь внимание людей.
21.
Компас удовольствия Дэвида ЛинденаВ этой книге рассказывается, почему некоторые вещества вызывают привыкание и почему нас тянет к вещам, которые, по нашему мнению, доставляют удовольствие. Это поможет вам понять природу зависимости и то, что вызывающие привыкание вещества влияют на ваш мозг.
22.
Смещение оптимизма: экскурс в иррационально позитивный мозг Тали ШаротТали Шарот подробно изучает память, оптимизм и то, как они связаны с нашими эмоциями и поведением.Он использует нейробиологию и исследования памяти, чтобы помочь вам понять его основные принципы.
23.
Внимательность Эллен ЛангерОсновная посылка этой книги состоит в том, что бездумное поведение приводит к большим страданиям в жизни. Это заставит вас быть более внимательными к своим действиям, стараясь замечать, когда автоматическое поведение срабатывает.
24.
Правила мозга: 12 принципов выживания и процветания Джона МединаВ этой книге рассматривается продуктивность и управление взаимоотношениями, что делает ее также хорошим выбором для тех, кто хочет узнать об управлении или лидерстве.
Великие книги по психологии
Чтение книг по психологии человека поможет вам больше узнать о себе, других и окружающем мире.
Понимание человеческого поведения также важно, если вы хотите создать хорошо проработанных персонажей, с которыми читатели смогут познакомиться. Чтобы узнать больше о развитии персонажа, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как создать профиль персонажа.
У вас есть любимая книга по психологии? Поделитесь с нами в комментариях ниже!
Если вам понравился этот пост, то вам также может понравиться:
Йен Кабаг — автор блогов TCK Publishing.Она также занимается домашним обучением, семейным тренером и лектором по методу Шарлотты Мейсон, философии образования, в которой большое внимание уделяется классической литературе и шедеврам искусства и музыки. Она также написала несколько книг, как художественных, так и документальных. Она страстно желает, чтобы следующее поколение детей стало любителями чтения и обучения в условиях короткого промежутка времени.
Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице профиля17 книг по психологии, которые необходимо прочитать | Чтобы узнать о человеческом поведении
Лучшие книги по психологии для понимания людей и человеческого поведения.
Вау!
Я был обеспокоен и взволнован этим постом, так как знал, насколько сложно будет составить такой список.
Но список литературы по психологии и человеческому поведению — это фундаментальный список как для этого веб-сайта, так и для достижения успеха в жизни.
Очевидно: чтобы лучше общаться с людьми (и получать то, что вы хотите от жизни), вам сначала нужно понять людей и человеческое поведение (включая ваше собственное).
Этот список лучших книг по психологии посвящен тому, как люди думают, что заставляет их двигаться и что заставляет их делать то, что они делают.
17. Пик
Андерс Эрикссон
Резюме | Разжечь
Кто-нибудь хочет стать лучшим и добиться мастерства?
Входит в отрасль психологии, которую некоторые окрестили «наукой экспертизы».
Андерс Эрикссон — один из ведущих исследователей в этой недавно появившейся области, а «Пик» — одна из лучших доступных книг.
Гены и талант, конечно, имеют значение, но не менее важна и постоянная практика. И Андерссон научит вас , как применять для достижения мастерства.
Да, и он также развенчивает миф поп-психологии о «правиле 10.000», который Гладуэлл (неправильно) популяризировал в «Выбросах».
Конечно, дело не столько в точном количестве часов. Это зависит от дисциплины. Конечно, важно, сколько вы тренируетесь, но то, как вы тренируетесь, имеет еще большее значение.
Также хорош для мастерства:
- Ultralearning: вторая лучшая книга о достижении мастерства, скорости и эффективности
- Мастерство Роберта Грина
- Grit от Анджелы Дакворт
- Код таланта Дэниела Койла (в основном использует исследования Андерса)
Причина того, что большинство людей не обладают такими выдающимися физическими способностями, заключается не в том, что у них нет для них возможностей, а в том, что они удовлетворены тем, что живут в комфортной колее гомеостаза и никогда не выполняют работу, которая требуется, чтобы выбраться из этого.Они живут в мире «достаточно хороших».
16. Зло
Рой Баумейстер
Резюме | Разжечь
Почему люди могут творить зло?
А как иначе хорошие люди в конечном итоге действуют злом?
Могут ли люди «привыкнуть» к злу и совершать его все больше и больше, как на скользкой дорожке?
Это лишь некоторые из вопросов, на которые этот шедевр даст ответ.
Если вы хотите по-настоящему понять темную сторону человеческой психологии, не смотрите дальше.
Никакое другое название даже близко не может сравниться с работами Баумейстера.
Разрушение мифа о низкой самооценке
В течение долгого времени и по сей день большинство людей верят в миф поп-психологии о том, что низкая самооценка приводит к гневной реакции на угрозы эго.
Баумейстер был первым, кто понял и доказал, что именно люди с высокой, но хрупкой самооценкой яростно реагируют на предполагаемые угрозы эго.
И он прекрасно объясняет это в «Зле».
Люди соглашаются на любой смутно правдоподобный аргумент, когда они хотят достаточно сильно, чтобы поверить в то, что их вредные действия оправданы.
15. Буду ли я когда-нибудь достаточно хорош
Кэрил МакБрайд
Резюме | Аудиокнига
Текст, открывающий глаза, и потенциальное спасение.
Он касается влияния нарциссических матерей на своих детей, особенно дочерей, и он должен быть обязательным чтением для матерей .
Вы лучше поймете нарциссизм, динамику матери и ребенка и важность родительской любви и принятия.
Больше всего в нем рассказывается о том, как отсутствие материнской любви оставляет детям шрамы на всю жизнь и обрекает их на жизнь с низкой самооценкой.
Эта низкая самооценка, в свою очередь, ведет к жизни, полной зависимости и оскорбительных отношений, или к жизни, полной перфекционизма и чрезмерных достижений — да, как бы безумно это ни звучало, эти две очевидные противоположности проистекают из одного и того же недостатка самооценки. -.
Этот печальный крайний пример встречается чаще, чем вы думаете. Я знал дочерей, которые почувствовали огромное облегчение, когда их нарциссические матери скончались.
14. Влияние
Роберт Чалдини
Резюме | Аудиокнига
Психология убеждения и продажи никогда не исследовалась систематически в мире академической психологии.
До тех пор, пока Чалдини не ворвался на сцену с «Influence» в 1984 году.
Психологии давно пора было научиться убеждать, влиять и манипулировать.
И «Влияние» мгновенно стало классикой — и заслуженно -.
Даже сегодня, 35 лет спустя, вам будет сложно найти лучшую книгу о влиянии и убеждении.
Когда мы просим кого-нибудь сделать нам одолжение, мы добьемся большего успеха, если укажем причину.
Людям просто нравится иметь причины для своих поступков
13. Подтолкнуть
От Thaler & Sunstein
Резюме | Аудиокнига
Не все любили Nudge.
Нассим Талеб назвал Ричарда Талера «жутким, жутким интервенционистом».
Но насколько я люблю Талеба, я не могу с этим согласиться.
Не только потому, что, как говорит сам Талер, вы все равно собираетесь «подтолкнуть» людей.
И не только потому, что «Nudge» помог внести психологию в политику.
Но поскольку он имеет дело с темой, которая должна интересовать всех психологов: как психология может помочь не только отдельному человеку, но и обществу в целом.
Обязательно к прочтению не только психологами, но и политиками.
Первое заблуждение состоит в том, что можно избежать влияния на выбор людей.
12. Мыслить быстро и медленно
, Даниэль Канеман
Резюме | Распечатать | Аудиокнига
Thinking Fast and Slow объясняет, что большинство наших решений принимаются быстро, без участия нашей рациональной части мозга. Однако эти решения часто основываются на упрощенной (и часто неверной) эвристике.
Это также была первая популярная книга, в которой систематизирован список наших когнитивных предубеждений, что даст вам прекрасный обзор ограничений и недостатков нашего мозга.
Тем не менее, вы не должны приводить вас к ложному убеждению, что наш разум ненадежен, потому что он «пронизан предвзятостью и ошибками».
Как и Дэвид Басс, я думаю, что для лучшего понимания нашей ментальной эвристики нам необходимо понять эволюционную психологию. Тогда мы поймем, что наш разум использует эвристики, потому что они не так уж плохо справлялись с решением проблем, которые имели для нас наибольшее значение: совокупление и выживание.
«Наша успокаивающая убежденность в том, что мир имеет смысл, зиждется на надежном фундаменте: нашей почти неограниченной способности игнорировать свое невежество»
11.Образ мышления: психология успеха , Кэрол Двек
Резюме | Распечатать
Mindset был № 1 в списке лучших книг по саморазвитию.
Но это также прекрасная книга для всестороннего понимания человеческой психологии.
Вы поймете, почему некоторые люди всегда чувствуют необходимость оправдываться и почему они боятся пробовать что-то новое (подсказка: на карту поставлены личная идентичность и социальная идентичность, прежде чем вы разовьете установку на рост).
Конечно, Mindset и Двек получили свою долю критики во время кризиса репликации психологии, но это остается основополагающим текстом.
Что касается меня, я могу вам сказать следующее: после того, как человеческое мышление изменилось, поведение человека внезапно стало для меня гораздо более понятным .
И это один из самых больших комплиментов, который я могу сказать любому тексту.
«Талант не передается в генах; это принято в образе мышления «
10. Почему он это делает?
, автор — Ланди Бэнкрофт
Резюме | Kindle | Распечатать | Аудиокнига
«Почему он это делает» фокусируется на жестоких мужчинах и динамике жестоких отношений.
Хотя это может показаться небольшой нишей в общей психологии, я считаю, что это не так.
Во-первых, я боюсь, что мужчин со склонностями к насилию больше, чем мы могли бы признать.
Во-вторых, склонности к насилию часто являются просто крайним выражением врожденных побуждений и желаний, присущих всем мужчинам (контроль над своим партнером имеет эволюционный смысл).
И в-третьих, оскорбительные отношения основаны на динамике власти, которая поможет вам понять властные отношения в целом.Особенно остерегайтесь газлайтинга, вызывания вины и ежедневных унижений, из-за которых жестокие мужчины снижают самооценку своих жертв.
«На самом деле оставаться нейтральным — значит вступить в сговор с жестоким человеком, независимо от того, является ли это вашей целью»
9. Искусство соблазнения
Роберт Грин
Резюме | Kindle | Печать | Аудиокнига
Очевидно, обложка книги «Искусство соблазнения» имитирует вагину.
Однако «Искусство соблазнения» — это гораздо больше, чем «просто» сексуальное соблазнение.
Это глубокое путешествие по извилинам социального соблазнения, социальной власти и человеческой психологии.
Роберт Грин — человек, который понимает человеческую природу, и его анализ харизмы, обаяния и сексуальной привлекательности — одни из лучших, которые вы можете найти (за пределами этого сайта :).
Для наиболее аморального использования психологии для темных сексуальных и соблазнительных целей и контроля (темная психология) я настоятельно рекомендую эту (шокирующую) статью:
«Люди сложнее, чем маска, которую они носят в обществе»
8.В овечьей шкуре
Сводка | Аудиокнига
Это большой любимец The Power Moves.
Почему?
Потому что он обеспечивает большую поддержку философии и миссии этого веб-сайта.
Джордж Саймон говорит, что люди, находящиеся у власти, имеют тенденцию быть более жестокими, более нечувствительными к другим и более опасными, чем большинство людей.
И даже если вы отказываетесь верить, что в этой книге все еще есть масса мудрости, которую нужно преподать.
Он углубляется в психологию манипуляторов и властолюбивых людей.
Наконец, это столь необходимая пощечина действительно раздражающей тенденции некоторых психологов.
Тенденция искать «глубокие причины оскорбительного поведения», которые часто кажутся опасно близкими к превращению виктимизаторов в жертв.
Нет, это не всегда связано с детской травмой или глубокой неуверенностью. Иногда задница — это просто задница .
Настоятельно рекомендуется.
Власть сама по себе не способна испортить характер человека.
Это недостатки характера, уже присутствующие в характере людей, которые заставляют людей стремиться к власти и злоупотреблять ею, когда она у них есть.
7. Прикрепленный
by Amir Levine
Резюме | Kindle | Распечатать
Правда ли, что некоторым мужчинам (и реже женщинам) «нужно» отстраняться, когда отношения становятся слишком близкими? И правда ли, что некоторые люди жаждут близости больше, чем другие, но при этом нуждаются в постоянных заверениях со стороны своих партнеров?
И что это за вся эта интимная фигня, нам всем даже нужна интимность ?
Ответы «да», «да» и «да» на всех трех.
Attached показывает, как близость позволяет нам вести более полную жизнь, и как разные личности относятся к близости.
Это потрясающий материал, если вы еще не знакомы со стилями прикрепления.
«Чтобы быть независимым, найдите подходящего человека, от которого будет зависеть»
6. Новая психология лидерства
Автор Alexander Haslam
Резюме | Amazon
«Новая психология лидерства» — это не «просто» о психологии лидерства.
Он глубоко проникает в социальную идентичность, групповую динамику и межгрупповую динамику.
Вся мудрость, которой он делится, подтверждена сотнями исследований.
И это делает ее отличной как для обычных читателей, которые собираются узнать больше, чем из любой другой книги по лидерству, так и для ученых, которые хотят глубже изучить исследования.
Если вы хотите узнать о социальной психологии, это прочтение.
Лидерство, основанное на общей идентичности, всегда побеждает лидерство, основанное на эго.
5. Dating Power Dynamics
Сводка | Kindle | Аудиокнига
Dating Power Dynamics — официальный продукт знакомств на сайте ThePowerMoves.com
Сочетает в себе:
Я считаю, что если вы хотите по-настоящему понять психологию свиданий и свиданий, это самый быстрый способ сделать это, но при этом быть глубоким и основательным.
Стратегия любовника может дать больше власти мужчине, который успешно соблазняет ее.
Но это также более рискованно для более средних мужчин — с другой стороны, я уверен, что большинство читателей считают себя комфортно выше среднего 🙂 -.
4. Приученный оптимизм
Мартин Селигман
Резюме | Аудиокнига
Позвольте мне сначала очиститься:
Не люблю Мартина Селигмана.
Он кажется мне эгоцентричным, самовлюбленным, консервативным и даже слепо патриотическим и милитаристским.
Не годится для ученого.
Теперь давайте отделим человека от работы.
И эта запись может быть одной из самых изменяющих жизнь книг в этом списке.
В «Приученном оптимизме» вы, простите за какофонию, научитесь быть счастливее и оптимистичнее.
И, кстати, еще и о том, как достичь большего, улучшить отношения и, если вам интересно, как быть избранным на должность — не шучу, оптимистичные политики убирают это на избирательных участках -.
«Приученный оптимизм» — одна из первых книг в этой области, которая получила название «Позитивная психология».
С годами появилось множество книг по «Позитивной психологии».
Но я по-прежнему рекомендую «Приученный оптимизм» среди всех других книг по позитивной психологии, которые я прочитал, в том числе «Подлинное счастье» и «Процветание» Селигмана.
«Приученный оптимизм» глубже, точнее с научной точки зрения и рассматривает все в перспективе.
Книги Альберта Эллиса одинаково хороши, когда речь идет о саморазвитии и о том, как стать более счастливыми, более уполномоченными людьми. Но он не столько об общей психологии, сколько о отработке конкретных техник (REBT).
Мы хотим не слепого оптимизма, а гибкого оптимизма — оптимизма с открытыми глазами.
3. Я в порядке — все в порядке
Томас Харрис
Резюме | Разжечь
Я в вечном долгу перед Томасом Харрисом.
Он один из авторов, которые больше всего помогли мне понять социальную динамику и динамику власти — да, больше, чем кто-либо другой из книг, на самом деле сосредоточенных на власти-.
И он помог увидеть и распознать ребенка, все еще присутствующего во мне, что, в свою очередь, еще больше помогло мне искоренить его. Что, в свою очередь, сделало меня более зрелым, сильным, мудрым и уверенным в себе.
Чего еще можно добиться от одной книги?
I’m OK — You’re OK основан на анализе транзакций, психоаналитической теории и методе терапии, основанном Эриком Берном, автором «Игр, в которые играют люди».
Я также читал Берн, но Томас Харрис дает лучший и более полный обзор анализа транзакций.
«Даже если Взрослый в человеке приводит его в кабинет психиатра, ребенок вскоре вступает во владение, и возникает ситуация родитель-ребенок (перенос).
Эта уникальная сделка довольно обычна в жизни, и ее элементы присутствуют при любом контакте с властью, как, например, когда вас останавливает патрульный. Психоаналитики утверждают, что состояние пациента улучшилось, когда ему удалось избежать такого рода передачи чувств из детства.
2. Социальное животное
Эллиот Аронсон
Резюме | Печать
Социальное животное заслуживает особого места среди лучших книг по психологии, чтобы узнать, как работают люди.
Действительно, между книгой и университетским учебником я редко видел что-то настолько плотно заполненное научно обоснованной и открывающей глаза информацией о людях и человеческой психологии.
«Социальное животное» — это самый быстрый способ получить обзор десятилетий исследований в области социальной психологии.
«Люди, которые делают сумасшедшие вещи, не обязательно сумасшедшие».
1. Эволюционная психология
Дэвид Басс
Резюме | Печать
Все книги в этом списке являются фундаментальными частями головоломки человеческого разума. И ни одна головоломка не обходится без всех частей.
Но я согласен с Дэвидом Бассом в том, что эволюционная психология — это метадисциплина, которая склеивает все другие отрасли психологии .
Или, по крайней мере, помогает разобраться во всех разделах психологии.
Даже позитивный психолог Мартин Селигман соглашается, когда он говорит, что «естественный отбор переосмысливает почти все, и с тех пор он проник в мои размышления о психологии» (Селигман, 2018).
Возьмем, к примеру, недавнее увлечение психологов «человеческими предубеждениями».
В книге «Как работает разум» Стивен Пинкер утверждает, что люди не так иррациональны, как может заставить вас поверить когнитивная психология. За этими иррациональностями стоит причина и метод.Но вы поймете это, только если посмотрите на это через призму эволюции.
и , только если вы посмотрите на психологию через эволюционную психологию, вы действительно сможете соединить точки .
Я сомневаюсь, что кто-то может полностью понять свидания, отношения и человеческое поведение без предварительного понимания основ эволюционной психологии.
Критика эволюционной психологии:
Эволюционная психология была спорной дисциплиной.
Часть этой критики действительно поднимает некоторые положительные моменты, в том числе в давней битве природы и воспитания.
Подробнее об этом академическом ряду читайте в «книгах по эволюционной психологии». Но в конечном итоге критика не отменяет вклад одной из важнейших психологических дисциплин.
О поп-эволюционной психологии и жестоком обращении
Эволюционная психология также (ab) использовалась для придания (ложной) достоверности личным предположениям и предубеждениям и, исторически, для оправдания притеснения и агрессии.
Но это не эволюционная психология, либо плохая наука (после того, как рассказывают факты), либо политические манипуляции (см. Евгенику).
Всегда с подозрением относитесь к людям, размахивающим эволюционной психологией для оправдания той или иной политики. Эволюционная психология не диктует морали и этики. И с подозрением относитесь к упрощенному повествованию, основанному на эво-психологии: когда теория не поддается опровержению, вы, вероятно, находитесь в присутствии популярного психолога (или брата-ученого).
«Мы созданы, чтобы быть эффективными животными, а не счастливыми»
Люди — не самые простые существа, и для нашего поведения требуется не одна теория, наука или книга.
Значит, ТОП-16 лучших книг по психологии будет недостаточно. Нам нужно еще несколько названий, чтобы полностью понять человеческую психологию и человеческое поведение.
Так что не забудьте также взглянуть на эти замечательные книги по психологии:
- Принц : Психология в «Принце» — это психология манипуляции и политического манипулирования
- Date-onomics : фокусируется на том, как спрос и предложение партнеров влияют на поведение людей и межличностные привязанности
- Не только друзья : книжная измена.Неверность лежит в основе того, что для нас действительно важно: секса, близости, отношений и безопасности (рассчитывая на то, что самые близкие нам люди поддержат нас, а не причинят нам вред)
- Предсказуемо иррационально : развенчивает теории «человека экономического», показывая, как наша иррациональная сторона часто превосходит рациональную.
- Игры, в которые играют люди : очень фрейдистские, но вы лучше поймете некоторые поведенческие модели дисфункциональных отношений
- Контроль над людьми : создает хорошую пару с «Почему он это делает» и объясняет психологию жестоких и контролирующих мужчин
- Больше нет взаимозависимости : самые оскорбительные отношения — это отношения созависимости.И это откровенное путешествие к тому, как жестокие отношения длятся намного дольше, чем следовало бы
- Маска мужественности : хорошо для лучшего понимания мужской психологии (и образа, который они пытаются изобразить)
- No More Mr. Nice Guy : несмотря на некоторые недостатки, это хороший ресурс для понимания мужчин, которые подавляют свои чувства, пытаясь быть хорошими и «хорошими»
- Безжалостный : не предназначен для книги по психологии, но очень хорош, чтобы понять психологию сверхуспевающих и то, что ими движет.Также хорошо сочетается с «Can’t Hurt Me».
- Мужское руководство для женщин : это отличная книга, которая поможет вам лучше понять как женщин, так и отношения за один раз
- Обманутые случайностью : эта книга изменит ваш взгляд на плохие исследования и фальшивую науку. Ошибка индукции стала основным продуктом, с помощью которого я анализирую (и критикую) все книги, которые я рецензирую.
- Мозг, который меняет себя : основной продукт пластичности мозга.Он объясняет, как наш мозг может изменяться и развиваться благодаря усилиям, повторениям и времени.
- Определенная книга языка тела : существует связь между разумом и телом. Изучение того, что говорит тело, также является отличным способом понять разум
- Эгоистичный ген : это индивидуалистический взгляд на эволюционную психологию (ориентированный на ген), который часто противопоставляется теориям «группового отбора». Но где бы вы ни находились, это ориентир эволюционной психологии и хороший учебник по дисциплине .
- Происхождение добродетели : как мы стали такими доброжелательными, несмотря на эгоистичный отбор генов? Мэтт Ридли отвечает на этот вопрос здесь
- Социопат по соседству : один из лучших вводных текстов по антисоциальным расстройствам личности
- Законы человеческой природы : между книгой по саморазвитию и учебником по психологии взгляды Грина всегда настолько освежающе различаются, что заслуживают первой позиции в любом «списке лучших книг по психологии»
- The Blank Slate : Пинкер утверждает, что в тысячелетней битве «природа VS воспитание» наша культура зашла слишком далеко в сторону «воспитания».Я согласен с ним и полюбил книгу
- Incognito : как наше подсознание контролирует нас больше, чем мы думаем
- Очень чувствительный человек : Библия высокой чувствительности. Это помогло мне лучше понять себя (я HSP, и вы можете пройти тест HSP здесь)
- Красная Королева : монументальный труд эволюционной психологии
- Я ненавижу тебя, не покидай меня : лучшая книга по психологии ПРЛ (пограничного расстройства личности).«Хватит ходить по яичной скорлупе» больше ориентирована на жизнь с BPD
- The Psychopath Whisperer : Есть много книг о психопатах — они привлекают много извращенного внимания широкой публики -.
Это один из моих любимых, когда дело касается криминальных психопатов. Но и «Без совести» Роберта Хейра тоже неплохо. А для ознакомления с собственными рассказами социопатов см. «Признания социопата» для неспециалистов и «Психопат изнутри» для более научных статей. - Да! : полное название: «50 научно доказанных способов убедить».Это отличная пара с «Влияниями», и не менее хорошая
- 30 Тактики скрытого эмоционального манипулирования : к сожалению, психологические исследования мало что сделали в области жестокого обращения и манипуляции. Вот почему я с удовольствием добавляю этот маленький драгоценный камень в список лучших книг по психологии .
- Верующий мозг : что заставляет людей верить во всевозможные невероятные вещи? Эта книга отвечает на этот вопрос. И Шермер пишет с точки зрения самоопределяющегося скептика.
Что не нравится? - Тело сохраняет счет : знаменательная работа по травмам и их исцелению
- Противоядие : это критика «поп-психологии», которая часто выражается в литературе по самопомощи. Прочитать сразу после предполагаемого «текста по позитивной психологии» (и проверить «мифы о самопомощи» для обновленного списка)
- 48 законов власти : сосредоточьтесь на темной стороне человеческой натуры и играх, в которые люди играют (немного преувеличенно, но хорошо)
- Quiet : лучшая книга, чтобы узнать об интроверсии.А раз уж вы здесь, обратите внимание на амбиверты .
- 12 правил жизни : помогает понять проблемы, с которыми сталкиваются те, кто сдерживает гнев и самые темные побуждения (мы должны направить их в позитивное русло, а не подавлять их)
- Эмоциональные вампиры : если вы хотите узнать о расстройствах личности (и о том, как с ними бороться) простым способом , это ваша книга
- Drive : материальные стимулы могут быть контрпродуктивными для мотивации людей. Особенно , когда вместо этого мы могли бы задействовать наши более глубокие побуждения, чтобы помогать, принадлежать и выполнять работу, которая имеет значение
- Эффект Люцифера : мы способны на добро и зло. И часто решает не наша личность (диспозиционная теория), а условия вокруг нас. Утверждая личный авторитет и принимая на себя полную ответственность, мы можем изменить это (основная тема этого веб-сайта).
- Устранение пассивно-агрессивности : Пассивно-агрессивных людей, вероятно, больше, чем мы думаем, но и большинство из нас, или , по крайней мере иногда иногда ведут себя пассивно-агрессивно.
Как только вы поймете пассивную агрессию, вы также лучше поймете людей. - Behave : монументальная работа о людях, отличный междисциплинарный и научный обзор того, почему мы делаем то, что делаем
- «Поиск смысла человека» : книга «Поиск смысла человека» не является строго психологической, но в каком-то смысле «Поиск смысла человека» говорит все, что нужно знать о людях:
Человек изобрел газовые камеры (..). А также то существо, которое ходило по хижинам, утешая других, отдавая последний кусок хлеба .
Я всегда с туманными глазами читал это. Давайте все попробуем изменить последнее.
Эти книги — лучшие книги по психологии для студентов и исследователей психологии, а также профессоров и ученых.
Итак, ученых волнует только наука?
Конечно, нет.
Их волнуют награды, похвалы, рамки, общественные похвалы и т. Д. И т. Д. Как и всех остальных.
Забавно, что сами психологи часто упускают эту очевидную истину и изо всех сил пытаются сохранить свои дружеские отношения.
Не будьте одним из тех «бумажных психологов», которые упускают из виду действительно прикладную психологию.
В этой книге вы узнаете о Канемане и Тверски, двух психологах, которые изменили психологию мира … Но не смогли сохранить свою дружбу.
История о том, как психология и психологи пробились в другую область — дисциплину: экономику.
И, конечно же, о том, как экономисты пытались дать отпор психологам.
Слияние психологии с экономикой было столь необходимым.Homo -conomicus, аллегория сверхрационального человека, который всегда делает рациональный выбор, был явно бессмысленным.
Но экономисты нуждались в сильных убеждениях, прежде чем отказываться от своих моделей, основанных на полной рациональности.
Новая дисциплина, возникшая на стыке психологии и экономики, теперь называется «поведенческой экономикой».
Вы узнаете не только об истории появления нового раздела психологии, но и о динамике власти.
Экономисты поступают по-своему и сопротивляются переменам.Хотя бы по той причине, что они потратили годы на строительство собственных уголков этого здания.
Ускоренный курс по динамике власти в академических кругах.
Селигман приоткрывает занавес академического сообщества, чтобы показать бушующие за ним интеллектуальные войны.
Что я имею в виду?
Исследователи, цепляющиеся за школу мысли вопреки всем свидетельствам, профессора, защищающие свою теорию, как если бы они были их младенцами, и различные фракции, атакующие друг друга на основе своей школы, стремясь к интеллектуальному господству.
Как-то грустно, но факт.
И если вы можете читать между строк, вы можете почувствовать, что Селигман был ничем не лучше и, во всяком случае, более саморекламированным и жаждущим славы, чем большинство других.
Надеюсь, вы станете другим психологом: ваша единственная принадлежность должна быть правдой и доказательствами.
Опять Селигман.
В этом есть смысл.
Ребята жаждали власти, славы и похвалы, поэтому он, очевидно, сильно фокусируется на социальном статусе, победе и динамике власти.
Многое можно почерпнуть из этой книги, включая советы о том, как опубликовать свою работу, и стратегии о том, как сделать хорошую академическую карьеру.
Также есть чему поучиться на ошибках Селигмана как автора, так как он оказывается слишком эгоцентричным и напыщенным.
Заметка о лучших книгах по психологии
Хотя списки по своей природе соблазнительны для человеческого разума, постарайтесь не придавать слишком большого значения «порядку».
Что будет для вас наиболее ценным, зависит от вашего опыта и того, что вы уже знаете.
Но если вы серьезно относитесь к пониманию людей, то почти каждая книга по психологии в этом списке обязательна.Плюс большой личный опыт вкупе с обильным ведением заметок.
5 книг по психологии для случайного чтения
Психология — увлекательный предмет, и я думаю, что каждый может найти в нем хотя бы то, что ему нравится. Однако изучение нового предмета может быть ошеломляющим и запутанным, особенно если у вас нет предыдущего опыта. Чтобы охватить больше людей и запечатлеть их в человеческом сознании, я составил небольшой список случайных прочтений. Я думаю, что каждое из них не только познавательно, но и невероятно интересно.
Вот еще несколько книг, которые понравятся психиатрам. Кроме того, несколько полезных книг, если вы подумываете о телемедицине!
Социальное животное
Если вы когда-либо посещали курс социальной психологии, возможно, вам было назначено или слышали о Социальном животном. Эллиот Аронсон мастерски описывает закономерности и мотивы человеческого поведения в этом знаменательном тексте по социальной психологии. В этой книге рассматриваются различные группы и виды деятельности, такие как терроризм, расовые отношения, война, послушание и многое другое.Эта книга написана в академическом стиле, но ее обязательно нужно прочитать всем, кто интересуется психологией.
Эффект Люцифера
Стэнфордский тюремный эксперимент (SPE) — один из самых громких и противоречивых экспериментов на сегодняшний день. Написанный человеком, который создал тот самый эксперимент, Филип Зимбардо использует Эффект Люцифера , чтобы показать, как нормальные люди делают плохие поступки. В этой книге читатель получит полную историю SPE, а также исторические исследования «злых» дел в прошлом.Имейте в виду, что отражение человечества может поставить под сомнение наши взгляды на человеческое поведение. Зимбардо оспаривает идею «плохого яблока» и вместо этого возлагает вину за аморальное поведение на экологические и социальные причины. Однако здесь не все так плохо, Зимбардо также вселяет надежду. Подобно тому, как мы легко впадаем во тьму, мы можем противостоять этому искушению. Я бы порекомендовал эту книгу по психологии всем, кто интересуется SPE или человеческим поведением.
Мыслить быстро и медленно
Знаменитый психолог Даниэль Канеман разделяет разум на 2 системы в Мышление, быстрое и медленное .Это система 1, которая является быстрой, интуитивной и эмоциональной, и Система 2, медленная, продуманная и логичная. Канеман вовлекает читателя в беседу, чтобы определить, как мы думаем и какие внешние факторы на это влияют. Как мы можем даже научиться доверять своим чувствам? Эта книга поможет ответить на эти и другие вопросы, пролив свет на несоответствия в нашем мышлении. Канеман показывает, как наши выборы различаются между личной жизнью и бизнесом, и предлагает рекомендации о том, как защититься от любых психических противоречий.Независимо от того, хотите ли вы узнать о мозге, инвестировании или самопомощи, эта книга обязательно понравится вам.
Умнее, чем вы думаете
Это заслуживает отказа от ответственности, что некоторые технологии, описанные в этой книге, уже устарели или устарели. Однако это не меняет основного содержания этой книги по психологии, и, возможно, в 2020 году она станет более актуальной, чем когда-либо. С каждым новым технологическим нововведением будут появляться паникеры, выступающие против. Это явление можно наблюдать на протяжении всей истории, от телеграфа до вакцинации и всего, что между ними.Клайв Томпсон отлично объясняет эту риторику, провозглашающую гибель, а также показывает, что технологии делают нас умнее. Очень легко быть обеспокоенным или экзистенциально подавленным по поводу будущего. Однако эта книга вселяет надежду и воодушевление на это будущее. Я считаю, что это одна из самых увлекательных книг в этом списке, и мы все должны больше изучать технологии. Конечно, возьмите это, если вам интересно, как взаимодействуют технологии и человеческий мозг.
Галлюцинации
По общему признанию, это книга по нейробиологии, а не конкретно по психологии.Однако мне пришлось включить его в список только по предмету. Галлюцинации Оливера Сакса — это увлекательный взгляд на явление, которое часто неправильно понимают. Галлюцинации часто рассматриваются как побочный эффект психических расстройств. Однако оказывается, что они довольно часто встречаются при различных состояниях психики и здоровья.
Оливер Сакс изучает все другие ситуации, вызывающие галлюцинации, такие как лихорадка, истощение, мигрень, наркотики и даже горе. Он проделал фантастическую работу по нормализации галлюцинаций и борется с повествованием о том, что они возникают только от какой-либо болезни.Читатель узнает о культурном значении галлюцинаций (то есть религиозных прозрений, фольклора, мифологии и т. Д.). В этой книге также рассказывается о собственном опыте Оливера с галлюцинациями. Если вам интересно узнать о социальных и психологических тонкостях галлюцинаций, эта книга идеально подойдет вам.
Какие книги, по вашему мнению, должны быть в этом списке? Дай мне знать в комментариях! Кроме того, не стесняйтесь присоединяться к моей группе на LinkedIn, чтобы не отставать от других медсестер и профессионалов.
Поделиться через фейсбук Поделиться в Твиттере Поделиться в Pinterest6 обязательных к прочтению для всех, кто интересуется психологией
Если вы один из многих, кто увлечен психологией и работой человеческого разума, существует огромное количество материалов для чтения, которые могут вам понравиться.
Вот шесть современных, психологически заряженных книг, которые вы, возможно, захотите добавить в свой список для чтения.Сколько вы уже отметили?
1. Тест психопата, Джон Ронсон
Сборник анекдотов от автора и журналиста Джона Ронсона представляет собой интересное чтение. Путем тщательных исследований и бесчисленных посещений психологов, психиатров и диагностированных психопатов Ронсон исследует характеристики, лежащие в основе психопатии.
Часто ссылаясь на тест Зайца, Ронсон открыто обсуждает идею о том, что многие мировые лидеры, как в бизнесе, так и в политике, на самом деле могут быть психопатами.Рассказ Ронсона заставит вас продолжать перелистывать страницы, а неакадемический тон делает его легким для чтения для тех, кто практически не знает психологию.
2. Мыслить быстро и медленно, Даниэль Кахенман
Известный своей работой о психологических факторах, лежащих в основе принятия решений, психолог Даниэль Кахенман обсуждает две разные системы, влияющие на наш образ мышления, внимательно рассматривая каждую из ее положительных сторон и недостатков.
Проницательное и интересное чтение, Кахенман дает подробные советы о том, когда мы должны и не должны доверять своим инстинктам, говоря как с личной, так и с профессиональной точки зрения. От ошибок, влияющих на быстрое мышление, до когнитивных предубеждений, влияющих почти на каждое принимаемое нами решение, мы можем гарантировать, что вы не дойдете до конца этой книги, не почувствовав, что узнали что-то новое.
3.Предсказуемо иррационально, Дэн Ариэли
Когда дело доходит до выбора, который мы делаем в своей жизни, мы все чувствуем, что контролируем его, верно? Что ж, эта книга, написанная экспертом по поведенческой экономике и профессором Университета Дьюка Дэном Ариели, может заставить вас почувствовать себя немного иначе.
В серии увлекательных экспериментов Ариэли рассматривает все невидимые факторы, которые влияют на то, как мы принимаем решения, от эмоций до социальных норм и ожиданий. Что делает его еще более интересным, так это заявление Ариэли о том, что наши плохие решения не принимаются случайно, поэтому многие из нас «предсказуемо иррациональны».
4. Игра в уверенность, Мария Конникова
«Игра в уверенность писательницы Марии Конниковой предлагает интригующее понимание мошенников, от их мотивов до их методов»
Если вы когда-нибудь задумывались, как крупные личности могут снова и снова справляться с вещами, в этой книге есть ответы на все ваши вопросы. Конникова не только исследует причины, по которым аферисты ведут себя так, как они ведут себя, но и вникает в умы их жертв, обсуждая их способность попадаться на их уловки не один, а несколько раз, и исследуя, как мы можем понять правду изменен людьми, которых мы почти не знаем.
5. Сила привычки, Чарльз Дахигг
Отмеченный наградами бизнес-репортер Чарльз Дахигг проливает свет на человеческую природу и привычки, от того, почему привычки развиваются, до того, как вы можете их изменить. В этой книге Дахигг, по сути, выдвигает идею о том, что ключом к достижению общих целей (оставаться в форме и быть здоровым, создавать успешный бизнес и т. Д.) Является понимание влияния привычки.
Duhigg имеет отличный послужной список, когда дело доходит до преобразования тонны информации в интригующее и увлекательное повествование, и «Сила привычки» не является исключением из правил.
6. Грит, Анджела Дакворт
Описанный как «книга, которую необходимо прочитать всем, кто стремится к успеху», психолог Анджелы Дакворт из Grit делится тем, что, по ее мнению, является секретом успеха — не талантом, а целенаправленной настойчивостью, которую она называет «твердостью».
В своей книге Дакворт обсуждает причины, по которым она считает, что талант играет лишь самую маленькую роль в способности человека добиваться успеха; вместо этого она говорит о таких факторах, как стойкость и понимание наших целей, а также о роли, которую они играют в повышении наших шансов достичь того, чего мы хотим в жизни.Ее книга основана на множестве тематических исследований, от молодых финалистов Spelling Bee до известных и очень успешных генеральных директоров.
Есть ли какие-нибудь книги по психологии, которые, по вашему мнению, должны были быть в списке? Напишите нам в Твиттере @Arden_Uni и дайте нам знать!
8 лучших книг по психологии для студентов 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Если вам интересно узнать больше о науке о разуме и поведении, существует множество отличных книг по психологии, которые помогут вам начать работу. Какие книги лучше всего читать студентам-психологам?
В то время как на ваших курсах психологии уже есть обязательные списки для чтения, есть ряд отличных книг по психологии, которые могут дополнить ваши занятия. Следующие книги — от руководств, которые помогут вам добиться успеха в школе, до обзоров истории психологии — являются одними из лучших вариантов для студентов-психологов, заинтересованных в повышении своих оценок и углублении своих знаний по психологии.Даже если вы просто случайно изучаете этот предмет, эти книги по психологии могут дать представление об этой области и ее истории.
Вот лучшие книги по психологии для студентов.
Что следует учитывать перед покупкой учебника психологииАвтор: Кендра Черри
Покупка учебников для курсов психологии может быть очень дорогой, некоторые тексты стоят сотни долларов каждый. Хотя вы, конечно, не можете исключить эти расходы, есть несколько вопросов, которые вы можете задавать себе в начале каждого семестра, чтобы контролировать свой бюджет на учебники.
Прежде чем купить учебник психологии, задайте себе следующие важные вопросы:
Планируете ли вы сохранить книгу после завершения курса?
Если вы специализируетесь на психологии, хранение всех учебников по курсу может быть отличной идеей, особенно если вы планируете посещать аспирантуру по психологии. По мере того, как вы продвигаетесь в своей академической психологии, вы можете часто возвращаться к текстам из предыдущих курсов. Когда придет время сдавать предметный тест GRE по психологии, у вас будет удобная библиотека для изучения при подготовке к экзамену.Если вы планируете оставить книгу себе в конце курса, поищите новую копию текста или использованную копию в отличном состоянии.
Доступны ли использованные копии?
Покупка подержанных экземпляров ваших учебников психологии — отличный способ экономить деньги каждый семестр. Подержанные книги, как правило, намного более доступны по цене, чем новые, но важно внимательно осмотреть свою копию, чтобы убедиться, что она находится в достаточно хорошем состоянии. Учебник, в котором отсутствуют страницы или заполнены выделениями и заметками, может сильно затруднить учебу.
К счастью, многие бывшие в употреблении копии все еще находятся в состоянии «как новые», что делает их отличным вариантом для экономных студентов-психологов.
Вы действительно будете использовать учебник психологии для этого курса?
Хотя книга может быть внесена в обязательный список для чтения, это не обязательно означает, что профессор действительно будет использовать книгу в рамках лекций, дискуссий или экзаменов. Если вы не уверены, действительно ли учебник будет «обязательным», подождите до первого дня урока, когда вы сможете взглянуть на программу класса, чтобы увидеть, включает ли расписание назначенные чтения из книги.Вы можете спросить других учеников, которые уже посещали класс, о том, действительно ли они использовали книгу в классе.
Можете ли вы позволить себе купить книгу?
Если необходимый учебник психологии просто выходит за рамки вашего бюджета, есть другие способы получить этот текст. Вы можете позаимствовать книгу у другого студента, который уже закончил курс. Также можно поделиться учебником с другим учеником в классе, но вам нужно быть осторожным, чтобы составить график, который дает вам обоим достаточно времени для чтения и изучения.Если ничего не помогает, поговорите со своим инструктором. Многие преподаватели колледжей имеют доступ к нескольким экземплярам книги, поэтому они могут даже предоставить вам копию на время урока.
Это обязательное или дополнительное чтение?
Многие курсы психологии включают как обязательное, так и дополнительное чтение. Эти дополнительные тексты предназначены для углубления ваших знаний по предмету, но они не являются необходимыми для фактического прохождения курса.Если вы можете себе это позволить, покупка дополнительных книг может стать отличным способом узнать больше по этой теме. Однако вы не должны чувствовать принуждение к покупке этих книг, если они выходят за рамки вашего бюджета. Если вы все же решите купить их, подумайте о поиске подержанных копий, чтобы сократить расходы.
.