Выбираем позу для укладывания новорожденного

Рассмотрим, какие существуют варианты укладывания младенца, а также их положительные и отрицательные стороны

На спинке
Это удобное и безопасное положение для сна малютки. Таким образом можно укладывать кроху как для короткого дневного, так и для относительно длительного ночного сна. Если карапуз не любит засыпать в таком положении, позволь ему уснуть в другой позе, а когда он заснет достаточно крепко, положи его на спинку.

ПОМНИ! Бывают ситуации, когда стоит ограничивать лежание на спинке (например, при дисплазии тазобедренных суставов) – тогда врач рекомендует частое укладывание бодрствующего крохи в положении лягушки (на животике с широко разведенными ножками).

На животике
Это положение подходит для бодрствования, но не для сна. Если крохе нравится так засыпать, позволь ему это, но потом обязательно переверни на спинку, поскольку в таком положении малыш может уткнуться носиком в матрац или одеяльце и у него возникнут трудности с дыханием. Исследования доказывают, что сон на животе не гарантирует безопасности маленьким деткам – в таком положении в семь раз возрастает риск возникновения синдрома мгновенной смерти младенцев! Поэтому не рискуй. Зато со спокойной душой позволь крохе «гулять» на животике после пробуждения: так ему удобнее рассматривать все вокруг и тренировать мышцы шеи, спины и плеч, поднимая и удерживая головку.

ПОМНИ! Один сеанс лежания на животике не должен длиться дольше пятнадцати минут.

На боку
Это положение рекомендовано для дневного сна, когда у тебя есть возможность контролировать малютку. Даже очень маленький ребенок может самостоятельно перевернуться с бока на спину, а вот вернуться в первоначальное положение ему будет не под силу (это умение приходит только в возрасте 5-6 месяцев). На бок рекомендуется укладывать деток, которые обильно срыгивают после еды (так кроха не сможет захлебнуться). Некоторые педиатры советуют подкладывать под спинку карапуза валик из пледа или банного полотенца, чтобы крохе не удалось перевернуться.

ПОМНИ! Если ты часто укладываешь кроху на бок, старайся следить за тем, чтобы один раз он лежал на левом, а другой раз на правом боку. Также учитывай, что положение на боку не подходит для малышей с дисплазией тазобедренных суставов, которым еще не исполнилось трех месяцев.

С головкой выше уровня туловища

Это положение обязательно при кормлении крохи. Головка у ребенка, который сосет грудь или пьет молоко из бутылочки, должна находиться выше уровня тела. В противном случае карапуз будет давиться молоком и в процессе кормления заглатывать много воздуха, а это верный путь к болезненным коликам и обильному срыгиванию.

ПОМНИ! Даже если ты правильно держишь кроху во время кормления, это не отменяет необходимости подержать его несколько минут после сосания груди или бутылочки в вертикальном положении.

Важно!
Маленькие детки прекрасно себя чувствуют в слинге, потому что он обеспечивает им естественное положение тела. В нем можно носить даже новорожденного, но не больше 2-3 часов подряд.

Уютная колыбелька
Кроватка-колыбелька идеально подходит для деток с рождения и до полугода. Она не очень просторна, и в ней малыш чувствует себя намного комфортнее, чем в большой широкой кроватке. Ему тепло и уютно, почти как в мамином животике.

ПОМНИ! Новорожденного нельзя носить в детском креслице. Он еще слишком слаб, чтобы поддерживать тело и головку в вертикальном положении.

На ручки!
Ты переживаешь, думая, что слишком часто носишь карапуза на руках? Мамы и бабушки наперебой рассказывают, что так ты избалуешь кроху? Никого не слушай! И не отказывай малышу в близком контакте с тобой. Непосредственная близость мамы обеспечивает карапузу чувство безопасности, ускоряет его физическое и эмоциональное развитие. Кроха вырастет независимым и уверенным в себе человеком.

Задай онлайн вопрос педиатру

Десять способов уложить ребенка спать без слез и скандалов

14 августа 2021 17:52  

Всем хорошо известно выражение «спит, как младенец»? Оно отражает наши преставления о детском сне как о чем-то идеальном. Но все ли родители маленьких детей согласятся с таким утверждением? Определенно многие его поставят под сомнение, похвастаться идеальным сном своего малыша могут единицы.

Время 10 часов вечера, а ваш ребенок все еще не спит. Эта ситуация знакома каждой маме, которая хоть раз пыталась уложить спать своего карапуза, способного бесконечно скакать, играть и бегать по дому. Какие только меры не принимают мамы, чтобы успокоить малыша. Здоровый детский сон — это спокойствие и комфорт не только ребенка, но и всей семьи.

Продолжительность сна очень важна для детского организма. Во время сна происходит созревание головного мозга и развитие ребенка.

К тому же именно во сне вырабатывается гормон роста. Научить младенца спать всю ночь — предел мечтаний родителей. Поэтому родителям следует обратить внимание на следующие моменты:

В этой статье мы предлагаем вам одни из самых эффективных методов, с помощью которых родители могут уложить карапуза спать. Универсального способа нет. Ключевым моментом является соблюдение ритуала: каждый вечер совершать одни и те же действия, вырабатывая у ребенка привычку.

1. Покормить

Малыша, который находится на грудном вскармливании, не составит труда уложить спать. Как правило он засыпает во время вечернего кормления. После мама просто аккуратно забирает грудь и перекладывает ребенка в кроватку, либо оставляет с собой, если практикуется совместный сон.  Детки, находящиеся на искусственном вскармливании, тоже обычно засыпают после кормления смесью.

После полугода ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается. Постарайтесь  сытно накормить непосредственно перед ночным сном

2. Режим сна

Новорожденный и ребенок, которому исполнился год или два спят по-разному. Общая продолжительность сна в первые месяцы жизни 16-20 часов в сутки, постепенно снижается до 12 часов в пятилетнем возрасте и до 10 часов – в более старшем.

Готовьтесь к ночному сну. Определите для себя время, когда будете начинать укладывать карапуза. Если определились, то теперь старайтесь соблюдать этот режим.

Зная примерное время укладывания спать ребенка, начинайте приучать его к режиму. Этим вы избежите смешивания дневного и ночного циклов. Обязательно постарайтесь сделать это в первые несколько недель жизни.

3. Температура в помещении.

Особое внимание нужно уделить и поддержанию нормальной температуры в помещении, где спит малыш. Оптимальная температура – 18-22°С. Обязательное поддерживать прохладный чистый влажный воздух. Комната должна быть проветрена. Большую роль играет влажность воздуха. Во время отопительного сезона и в сильную жару летом необходимо увлажнять воздух. Следует убрать ковры и лишние мягкие игрушки во избежание скопления пыли в комнате, где спить ребенок. Оптимальная относительная влажность воздуха — 50-70%.

Очень важным являются выполнение следующих правил: ежедневная влажная уборка, проветривание, использование увлажнителя воздуха, наличие регуляторов на радиаторах отопления.

4. Купание перед сном.

Вечернее купание в ванне – чудесный способ физически устать, потратив энергию в воде. Также усилить пользу самого купания можно с помощью массажа или гимнастики до водных процедур. Эти процедуры помогут малышу нагулять аппетит, покушать и уснуть до утра.

5. Мамин запах  успокаивающе действует на младенцев, и вы можете просто положить рядом с головкой малыша что-то из своей  одежды.

6. Место для сна, удобная кровать.

Детская кроватка должна быть удобной, устойчивой, лучше с регулируемой высотой матраца. Матрац не должен приводить к его прогибу. Пока ребенок маленький и не может самостоятельно встать в кроватке, установите матрац в самое высокое положение. До двух лет подушки не желательны. После двух лет подушка допустима. Место для сна – специальный детский уголок, где стоят кроватка или люлька, кресло для мамы, есть ночник с мягким светом. Все это важно для детской психики и спокойного сна.

Длительное время ваш малыш находился в замкнутом пространстве (мамином животике), поэтому большая кровать может напугать его. И если нет люльки, положите рядом с крохой что-то мягкое (одеяло или теплую пеленку), чтобы малыш чувствовал себя защищено и комфортно. И не стоит чрезмерно укутывать малыша. Одежда для сна должна быть комфортной, свободной и из натуральных тканей.

7.  Безопасный сон.

Немаловажна безопасность малыша во время сна. Ребенок должен быть защищен от возможных падений во сне. В первую очередь стоит убедиться, что ему удобно в своей кроватке, свет должен быть выключен. Убедитесь, что в кроватке ширина между прутьями не более 6 см, чтобы ребенок не мог просунуть туда голову. Можно закрыть прутья мягкими бортиками, только их  необходимо часто стирать. А вот о мягких игрушках в кроватке хранить следует. Они являются  накопителями пыли, а в дальнейшем потенциально опасным аллергеном.  Родители должны создать все условия для того, чтобы ребенок полюбил свой уголок.

8. Спокойный вечер.

Если у ребенка был насыщенный событиями и эмоциями день, то это может привести к тому, что он будет плохо засыпать вечером и  вероятно просыпаться ночью. Сильные впечатления производят могут быть и от переизбытка положительных эмоций. Дети очень тонко чувствуют настроение мамы, поэтому забудьте на время о своих заботах. Постарайтесь сами быть спокойными, и тогда ребенок почувствует это и быстрее заснет.

9. Хорошо проведите день.

Проводите дни активно — гуляйте и спите днем на свежем воздухе, играйте с ребенком в подвижные игры. Физическая активность способствует здоровому детскому сну. Ограничьте вечерние эмоциональные нагрузки.

Спокойные игры, колыбельные, чтение сказок — идеальны для подготовки к спокойному ночному сну. Колыбельная — это один из древнейших и самых популярных способов убаюкать малыша, и для многих один из самых эффективных способов укладывания, который передается из поколения в поколение.

Кроме того   у каждой мамы есть свои маленькие секреты и хитрости. Одни мамы гладят крохе животик, другие — кладут рядом с малышом свою вещь, чтобы он чувствовал ее запах.

10. Спать без скандала:

Перед сном укладывайте любимые игрушки спать вместе с малышом. Перечислите всех, кто любит кроху и желает ему спокойной ночи, и всех тех, кого кому желает доброго сна малыш.

Купите красивый ночник. Проснувшись среди ночи привыкший к ночнику ребенок,  не испугается, а включит его и не будет беспокоить родителей. Благодаря этому малыш будет спокойно спать.

Особенности сна определяются в большей степени темпераментом вашего малыша, чем  способностями родителей его укачать. Не вините себя, если ночью ребенок просыпается. Главное — сном нельзя угрожать («не капризничай, а то спать уложу») или наказывать («раз не слушаешься, то вместо мультфильма иди в кровать!»).

Ритуалы перед сном

Ритуалы перед сном для детей, не всегда могут им нравиться. Например, чистить зубы, умываться — нравится не всем детям. А кто-то не приходит в восторг от вечернего переодевания в пижаму. Это не означает, что другому крохе эти обряды тоже не понравятся. Так может все дело в правильной организации процесса?

Для устойчивого ритуала, важно учитывать следующее:

Время проведения. Каждый день в определенный промежуток времени, ваш ребенок выполняет определенные действия, перед тем как заснет. Если у вас постоянно сдвигается время — настрой на сон утрачивает свою силу, а малыш капризничает и пытается сделать все по-своему. Поэтому, если отдых у вас с малышом назначен на 7 вечера, нужно ложиться в 7, предварительно завершив все процедуры подготовки;

Длительность. Не стоит подготовку к отдыху слишком затягивать. Прочтите малышу сказку на ночь, потратив не более 30 минут. Если вместе чистите зубы — достаточно 5—10 минут. Растягивая каждую часть ритуала слишком сильно — получаем проблему: ребенок не зафиксирует в памяти постоянство ритуала;

Четкость и последовательность. Рассчитайте все ритуалы и выполняйте их последовательно. Например: душ — 5 мин., умыться, почистить зубы — 15 мин., сказка на ночь — 15 мин. Со временем малыш будет легко засыпать в отведенное время, сразу после последнего действия;

Один на один. Основное укладывание, проводить должен, один из родителей. Например: папа поцелует и уйдет, а мама завершит укладывание;

Учитывайте, что дневной ритуал отдыха, имеет некоторые отличия от вечернего. Идеально, если вы с малышом проработаете два удобных ритуала.

Здоровый полноценный сон необходим деткам как воздух. Физическое и эмоциональное развитие ребенка напрямую зависит от того, насколько хорошо он высыпается. Ночью мозг усваивает полученные знания и отдыхает, набираясь сил перед новым днем, Когда малыш спит, снижается частота сердечных сокращений и выравнивается пульс. Специалисты также заметили, что во время сна улучшается насыщение мозга кислородом.

Сон — это отдых и прекрасная возможность отдохнуть.

Организация безопасного сна детей первого года жизни

Смерть во сне ребенка первого года жизни («смерть в колыбели») традиционно ассоциируется с синдромом внезапной детской смерти (СВДС – неожиданная беспричинная смерть ребенка в возрасте от недели до года). Диагноз СВДС выставляется у внезапно умершего ребёнка без видимых на то причин после тщательного изучения случая. СВДС по своей природе полиэтиологичен и развивается на фоне повышенной чувствительности, связанной с созреванием нервной, эндокринной, иммунной систем. Однако СВДС – лишь часть состояний, объединяемых термином «внезапная неожиданная смерть младенцев» (ВНСМ).

Британские учёные, подробно исследовавшие 325 случаев внезапной гибели детей в возрасте до одного года, пришли к выводу, что шесть из каждых десяти случаев внезапной смерти детей обусловлены небрежностью родителей или несоблюдением элементарных правил ухода за младенцем. Не менее весомую часть случаев ВНСМ составляют случайная асфиксия и удушение в кровати. С древнейших времен известен термин «приспать младенца». Это ситуации, при которых мама, уложив спать ребенка рядом с собой, покормив его грудью, засыпает и случайно (непреднамеренно!) грудью или другой частью тела придавливает носик и ротик младенца, в результате чего ребенок не может дышать. В Тамбовской области ежегодно регистрируется 1-2 случая смертности детей первого года жизни от асфиксии при совместном сне с родителями.

 

Совместный сон – это базовая физиологическая и эмоциональная потребность новорожденного. Совместный сон имеет свои плюсы: по данным ВОЗ, совместный сон является стимулятором грудного вскармливания; он обеспечивает малышу и маме психологический комфорт и положительные эмоции; компенсирует несовершенную терморегуляция ребенка; тактильная стимуляция важна для полноценного развития нервной системы малыша и для безотказной работы дыхательного центра.

Однако вопрос безопасности совместного сна с ребенком нужно обсуждать осторожно, с поправками на культурный уровень семьи и личные убеждения родителей. Необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна:
– Оба родителя не должны курить.
– Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
– Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
– Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
– Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.
– После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
– Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
– Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18…+20 — для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении — 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
– Не пользуйтесь косметикой и духами с резким запахом. Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
– Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту сна для ребенка.
– Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
– Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
– Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
Соблюдайте следующие требования к месту для детского сна:
– Ровный, жесткий матрас. Для совместного сна с ребенком не подходят мягкий диван, водяной матрас или раскладное кресло – на их неровных поверхностях малыш может задохнуться.
– Постель должна быть достаточно широкой, чтобы на ней комфортно разместились взрослые и малыш. Ребенку нужно минимум 60-70 см, и примерно столько же – маме.
– Чистые постельные принадлежности, которые должны регулярно меняться. Подушка детям не нужна, по крайней мере, до года. Мамина подушка не должна быть мягкой, пуховой. Идеальный вариант – латекс, гречишная лузга, материал «с памятью».
– Лучше не пользоваться одеялом и слишком плотным постельным бельем. Предпочтительнее – дышащие, хлопчатобумажные ткани. Если одеяло вы считаете необходимым, то у мамы и малыша обязательно должны быть отдельные одеяла! Подушки родителей должны находиться на максимально далеком расстоянии от лица ребенка. На постели не следует оставлять лишних предметов и игрушек. Маме лучше спать в легкой одежде из натуральных материалов, без тесемок и завязок длиннее 20 см.
– Не стоит укладывать ребенка между родителями, — положите лучше с края. А чтобы ребенок не упал, кровать можно приставить к стене или сделать валик из одеяла.

 

 

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых. Конечно, она должна быть отрегулирована по высоте и составлять с взрослой кроватью практически одно целое.

Возможно использование кроватки-пеленатора, предназначенной для совместного сна с родителями с рождения.

Благодаря внедрению практики безопасного сна детей первого года жизни мы сможем снизить младенческую смертность, ассоциированную со сном.

Как укладывать ребенка | Домашний советник

Биологические часы ребенка

В разном возрасте дети засыпают по-разному. Объясняется это ни сколько с возрастными особенностями их организма или психики, сколько наличием у каждого ребенка своих биологических часов. С биологическими часами ребенка связан и режим сна, и режим питания, и режим дня в целом. А это в свою очередь серьезно влияет на состояние здоровья ребенка и на состояние нервной системы. Биологические часы не являются приобретенной привычкой человека, связанной с его образом жизни, с окружающей средой или результатами воспитания. Биологические часы закреплены за человеком на генетическом уровне.

---

Как спит новорожденный ребенок?

Новорожденный ребенок спит практически круглые сутки, и просыпается только с целью утолить свой голод. И поэтому данный процесс сна не закреплен у грудного малыша строго по времени. Малыш может между кормлениями проспать всего лишь несколько минут, а может несколько часов подряд, даже 5-6 часов. Особенно такие колебания в режиме сна ребенка проявляются в период грудного кормления. Поэтому не стоит волноваться по причине короткого или слишком продолжительного сна малыша. Со временем периоды сна нормализуются у ребенка. Периоды будут более определенные и ограниченные по времени. Поэтому не стоит будить ребенка, в случае продолжительного сна. Когда малыш проголодается и почувствует голод, он сам проснется и напомнит о себе громким криком.

Но для разделения дневного и ночного сна у ребенка, необходимо создавать соответствующую обстановку во время сна. Во время дневного сна необходимо зашторить окна, но оставить в квартире некоторые бытовые шумы (шум улицы, тихие разговоры, и т.д.). Во время ночного сна нужно соблюдать полную тишину, разговаривать шепотом, отключить все бытовые приборы (телевизор, телефоны, радио, музыку и т.д.) и максимально уменьшить освещение в комнате, где спит малыш. Можно вырабатывать ритуал действий совершаемых перед сном, для психологической подготовки ребенка ко сну (чтение сказок, купание в ванной).

---

Как помочь заснуть ребенку?

Вам повезло, если ваш малыш после кормления сразу засыпает. Но это получается не всегда. Для того, что бы ребенок быстрее заснул его нужно успокоить. Просто покачайте малыша на руках, погладьте его, или походите с ребенком по комнате на руках, и малыш успокоится и крепко заснет. После того как кроха заснет, переложите его в кроватку. Если у вас не хватает сил укачивать ребенка на руках, воспользуйтесь для укачивания прогулочной детской коляской. При этом не стоит сильно увлекаться и усердно качать коляску. Ребенок в коляске должен укачиваться, а не трястись. В конструкции многих детских кроватей предусмотрены колесики, либо дуги для качания. Поэтому можно воспользоваться кроватью, как средством укачивания малыша. Если таких возможностей у кровати не предусмотрено, можно воспользоваться даже дома детской прогулочной коляской.

---

Как должен лежать ребенок в кровати?

После того как ребенок крепко заснул, его необходимо уложить в детскую кроватку. Встает вопрос, как правильно положить ребенка: на бок, на живот или на спину? Во всех названных положениях есть свои плюсы и свои минусы.

Когда ребенок спит на животе, у него правильно формируется положение тазобедренных суставов, укрепляются мышцы спины, при вздутии живота легче отходят газы. Но при сне на животе, повышен риск внезапной смерти ребенка при первом году жизни. Поэтому лучше укладывать спать на живот ребенка только днем и только под контролем родителей.

В положении на спине так же есть свои отрицательные моменты. Когда ребенок лежит на спине, больше шансов что ребенок может срыгнуть и захлебнуться рвотной массой. Так же в положении на спине, у ребенка может западать язык. Поэтому, лучше всего укладывать малыша спать на бок. Периодически меняя один бок на другой.

---

Если ребенок спит в одной комнате с родителями…

Как правильно укладывать спать ребенка

В первые месяцы жизни для малыша лучше всего спать в одной комнате вместе с родителями. При чем это хорошо не только для ребенка, но и для родителей. Что бы быть в непосредственной близости от своего малыша, придвиньте детскую кроватку вплотную к своей и опустите бортик. При такой конструкции между кроватями, вам не придется постоянно вставать со своей кровати и подбегать к кровати малыша. Посчитайте, сколько раз за ночь малыш просыпается, или вы сами к нему подходите, что бы проверить всели с ним в порядке. Благодаря этому у вас появится возможность чуть подольше поспать в это неспокойное время. Так же вам проще будет кормить малыша и, не вставая со своей кровати, перекладывать спать в детскую кроватку. Вам проще будет поддерживать контакт с ребенком. Для этого вы можете напевать какую-нибудь мелодию, а малыш вас будет слушать.

Ребенок в этом возрасте может спать от 16 до 20 часов, вне зависимости от времени суток. Продолжительность сна может составлять от 30 минут до 2 часов.

---

Когда ребенку пол года…

С каждым новым прожитым месяцем, время, затрачиваемое ребенком на сон, уменьшается. Ребенок больше бодрствует, играет. И после того как поест, уже не пытается сразу уснуть. Поэтому именно сейчас необходимо прививать у ребенка ритуал действий для отхода ко сну. Так, например, перед сном не стоит увлекать ребенка подвижными и активными играми. За 30-40 минут перед сном перейдите к спокойным играм и успокаивающим действиям.

---

Когда ребенку уже год…

К году режим сна у ребенка меняется. Обычно суточный сон делится на два дневных по 2 часа и один ночной сон продолжительностью 10 – 12 часов. Если до этого малыш спал в одной кровати с вами, то теперь можно начать принимать меры по постепенному переучиванию ребенка спать в своей детской кроватке. Начать можно с дневного сна.

Так как кроватка малыша находится рядом с вашей кроватью, а вы находитесь близко от него, у ребенка создается иллюзия, что вы спите вместе, но при этом сам малыш спит в своей кровати. Малыш будет спокоен, что вы рядом, и быстро и крепко заснет. Для ускорения процесса засыпания, дотронетесь рукой до ребенка, и тихо баюкайте его, напевая песенку или мелодию. Сами при этом сохраняйте ровное дыхание, ребенок будет подстраивать свое дыхание под ваше дыхание, будет спокоен и будет крепче спать. Придерживайтесь главного правила при укладывании спать: укладывайте ребенка спать всегда в одно и то же время.

В этом возрасте некоторые дети начинают спать один раз в сутки. Не надо мучить таких детей, и насильно пытаться уложить их спать домой. Лучше начните укладывать ребенка пораньше спать на ночь. У некоторых детей дневной сон пропадает временно, и через несколько дней или недель они снова начинают спать днем.

Усиливайте и закрепляйте процедуру ритуала перехода ко сну у ребенка. Теперь вместе с ребенком можно убирать игрушки на ночь, расстилать детскую кроватку и доставать пижаму, укладывать спать любимую куклу или мягкую игрушку. Ребенок должен понять, что игры завершаются, должен успокоиться и готовится ко сну. Ребенок в этом возрасте знает и понимает большое количество слов. Поэтому необходимо совместить приятное с полезным: укладывать ребенка спать и развивать словарный запас ребенка. Для этого нужно разговаривать с ребенком. Ребенок слышит вашу речь и успокаивается. Можно напивать песенку, или рассказывать стишок. Ребенок уже может вас понимать, поэтому песенка или стишок должны быть со смыслом. Но, как и прежде, сохраняйте спокойный тон в речи, и придайте голосу убаюкивающую интонацию.

Дети засыпают не сразу. В начале сон у ребенка неспокойный, поверхностный. Малыш может проснуться от любого вашего движения, шороха, шума. Поэтому не стоит спешить, после того как ребенок заснул. Наберитесь терпения и выждите несколько минут, пока ребенок не уснет крепким сном. В начале сна он может постанывать и шевелиться, но когда вы увидите, что ребенок спокойно дышит, мышцы его расслаблены, это значит, что малыш спит крепко. Теперь вы можете оставить ребенка, и заняться своими делами.

К годовалому возрасту, потребность во сне у ребенка будет составлять 12-14 часов. При этом днем ребенок должен спать 2-3 часа, а ночью продолжительность сна должна составлять 10-11 часов.

---

Когда рядом с малышом мама…

Как правильно укладывать спать ребенка

В тех случаях, когда ребенок засыпает с вами в одной кровати, а потом вы его перекладываете в детскую кроватку, стоит помнить, что ребенок к вам пригрелся и заснул в определенной температуре. Когда вы переложите малыша в его кроватку, ему станет не комфортно в холодной постели, и он может проснуться. Поэтому необходимо прогреть постель малыша, прежде чем переложит его в детскую кроватку. Ребенку в его кровати, должно быть так же комфортно, как и с вами, только в этом случае он не проснется.

Детская кроватка, по-прежнему, находится рядом с вашей кроватью. Но теперь можно ее постепенно удалять. Для этого под любым предлогом понемногу отодвигайте детскую кроватку. Причину для таких действий можно придумать любую. Но так что бы она вызывала у ребенка доверия, и он не почувствовал обмана. Скажите малышу, что так вам удобнее читать книгу.

Ночью, когда малыш будет просыпаться, он будет проситься к вам в кровать. Не стоит прогонять и ругать ребенка за это. Пусть ребенок заснет с вами, а потом вы вернете его в детскую кроватку. Или сразу перенесите его в детскую кроватку, но побудьте с ним рядом, пока он не уснет. Пройдет время, ребенок привыкнет спать один, и будет все реже посещать вас, а со временем станет всю ночь спать в своей кроватке.

Ребенок в этом возрасте многое понимает и многое чувствует. Он начинает испытывать большую потребность в вас и требует больше внимания и личного общения. Ребенок требует вашего присутствия, когда засыпает (особенно во время дневного сна), и внимательно следит, чтобы вы никуда не ушли. Ребенок сразу чувствует, если вы, куда то собрались уйти, куда то спешите или просто нервничаете. В таких случаях малыш сам не успокоится, и как результат долго не засыпает. Поэтому отвлекитесь от окружающих забот и посветите немного времени только малышу. Ребенок успокоится и быстро уснет.

Не позволяйте своему ребенку нарушать режим сна. Малыш будет просить еще поиграть или поесть, будет искать причины, что бы не ложится спать – еще попить, пописать, почитать книгу и т.д. Не идите на поводу у ребенка и придерживайтесь принятого режима. Ребенок может при этом капризничать и даже плакать. Сохраняйте спокойствие и не ругайте ребенка. Сон не должен стать для малыша наказанием или повинностью. Ваше спокойное состояние, со временем передастся ребенку и он заснет.

---

Когда ребенка мучают кошмары …

Дети в двухлетнем возрасте начинают видеть сны. Поэтому если ребенок перед сном испытал испуг или страх, у него могут быть ночные кошмары. Ребенок из-за кошмаров может начать боятся засыпать, бояться засыпать в одиночку или в темноте. Надо помочь малышу побороть эти страхи. Перед сном, малыш должен испытывать только положительные и добрые эмоции. Расскажите ребенку перед ночным сном сказку, спойте колыбельную, дайте любимую куклу или мягкую игрушку. Оставьте в комнате немного света, например свет из соседней комнаты или свет ночника. Оставайтесь с ребенком до тех пор, пока он не уснет. Ребенок должен быть с вами в контакте, тогда он будет спокоен и не станет ничего бояться.

---

Когда ребенку уже два года …

Суточный режим сна у ребенка в двухлетнем возрасте сохраняется, ребенок спит пару часов днем и около 10 часов ночью. Но у некоторых детей необходимость в дневном сне может пройти. Не стоит издеваться над собой и своим ребенком, заставляя его в таком случае спать днем. Сон может стать для ребенка наказанием, а это просто не допустимо. Лучше введите в режим ребенка послеобеденный отдых — чтение книг или тихие игры. Можно просто полежать с ребенком на кровати, не засыпая. Но при этом стоит увеличить продолжительность ночного сна, и ложиться спать на ночь пораньше на 1-2 часа.

---

Когда ребенку уже три года …

В три года жизнь и распорядок дня у многих детей меняется. Изменения эти связаны с тем, что ребенок в этом возрасте начинает ходить в детский сад. А в детском саду предполагается один режим для всех детей. Но если вы придерживались к режиму дневного и ночного сна, то в этом случае вам только придется передвинуть временные сроки засыпания и пробуждения ребенка. Скорее всего, перед ночным сном придется ложиться спать пораньше и вставать пораньше утром. Так же соответственно сместится и режим дневного сна.

В трех летнем возрасте уже осуществляет разумную и сознательную деятельность. Поэтому на ребенка можно полностью возложить ритуал действий подготовки ко сну. Ребенок должен уже самостоятельно убирать за собой свои игрушки, сам выбирает любимую книжку для чтения перед сном, сам умоется и наденет пижаму, пожелает всем домочадцам спокойной ночи.

---

Общие советы по укладыванию ребенка спать:

Как правильно укладывать спать ребенка

Во-первых, дети любят укладывать свои любимые игрушки спать. Любят прощаться и желать всем домочадцам спокойной ночи. Не стоит забывать, что это искренние мотивы и желания ребенка, поэтому не стоит ограничивать ребенка в этих действиях. Просто при укладывании ребенка спать, предусмотрите на этот ритуал дополнительное, запасное время.

Во-вторых, никогда не ставьте временных рамок ребенку, в течение которых он должен уснуть. А тем более нервничать и кричать на ребенка, если он никак не может заснуть. У ребенка, как и у взрослого человека, один день не похож на другой. Поэтому эмоциональный настрой перед сном может отличаться в разные дни. Необходимо просто набраться терпения и быть спокойными. Ваше спокойствие передастся ребенку, и он быстрее заснет.

В-третьих, если ваш ребенок боится темноты, поговорите с ним и постарайтесь определить причину его страхов, а определив причину уже будет проще с ней побороться.

В-четвертых, никогда не разрешайте ребенку смотреть перед сном телевизор, ну а тем более взрослых передач или новостей. Если ребенок увидит на экране насилие или убийство, он будет долго волноваться и не сможет уснуть, либо его будут мучить ночные кошмары.

Поэтому вам стоит набраться много терпения, и у вас и у вашего малыша будут только Спокойные Ночи.

Как помочь новорожденному засыпать и спать по ночам

 Почему новорожденные плохо спят

Только рожденные малыши, зачастую плохо спят и часто просыпаются.  Для новорожденных это нормально. Они просто пока не умеют этого делать. Ведь сон, это навык, который формируется со временем и многим детям нужна помощь в формировании навыка засыпать самостоятельно.

Новорожденный ребенок не знает, что такое день и ночь, спит он короткими по 30-50 минут поверхностными снами, не умея пока склеивать эти короткие  сны и погружаться в более глубокую фазу сна. Как помочь ребенку и себе более комфортно пройти эти непростое время.

 

Привычки новорожденного

Первые 3 месяца жизни ребенка принято считать четвертым триместром или периодом донашивания. Это когда Малыш и Мама все еще неразрывны и им очень важно быть как можно времени вместе. При рождении ребенок покинул один мир и резко перешел в другой совсем новый мир и огромное количество новых ощущений и сам процесс рождения для обоих участников сложны. Это время налаживания грудного вскармливания и перехода от жизни в утробе к жизни рядом с Мамой. Так что изменилось для малыша.?! 9 месяцев ребенок жил в условиях – ТЕСНО, ТЕМНО, ТЕПЛО, ШУМНО.  Родители часто после рождения предлагают условия точно противоположные его привычной среде обитания.

Условия комфортного сна

Для засыпания каждому человеку нужно расслабиться. Расслабление наступает, если мы чувствуем себя в комфортных и безопасных условиях. Так же и наш малыш ожидает для себя комфортных условий для сна.

Для него комфортная температура (18-22С), влажность (40-60%). Чтобы почувствовать себя в безопасности, в условиях приближенных к тем, в которых ребенок провел 9 месяцев, необходимо на ночной сон обязательно закрыть окна шторами, желательно полностью не пропускающими свет, укладывать спать в пеленке или специальном коконе для сна и конечно включайте шум, который очень помогает расслабиться новорожденному. В ассортименте Wildberries вы найдете игрушку-комофртер для сна ДрЁма. Это настоящий помощник для сна новорожденного.

Чтобы в первые 3 месяца жизни ребенок чувствовал себя как под сердцем Мамы у Дремы есть розовый шум, это разновидность белого шума с биением сердца. Ведь именно этот звук ребенок слушал в своем прежнем мире, потому розовый шум так хорошо знаком и успокаивает. Новорожденный пока не умеет соединять короткие фазы сна и потому часто просыпается, обычно мама бежит к кроватке шишикать и помочь вновь уснуть своему малышу, но Дрема услышит квохтанье, плач раньше и автоматически включит шум, с которым Ваш ребенок засыпал и поможет успокоиться и заснуть.

 

Белый, розовый шум DrЁma – зачем столько шума.

Игрушка для сна есть у каждого малыша, с ней создаются ассоциации помогающие засыпать. Дрема помогает засыпать ребенку с самых первых дней. У игрушки для сна есть 4 разновидности белого шума: белый шум, розовый шум, шум дождя, шум моря.

Первые три месяца, малыш с удовольствием засыпает, услышав любимый розовый шум. Немного повзрослев, когда Мама и малыш готовы, Дрема с белым шумом поможет сформировать привычку засыпать самостоятельно. Включая белый шум каждый раз при укладывании, тело и мозг малыша, воспринимают знакомый белый шум как сигнал ко сну.

Все дети очень разные и никто не знает какой шум поможет расслабиться именно Вашему малышу. У DrЁma родители могут подобрать шум именно для своего малыша, который успокаивает и расслабляет. Если так случилось, что Вашему ребенку нравится шум фена, шум пылесоса или вытяжки, спать под вытяжкой не нужно, запишите звук на Дрема и включайте на укладывание.

Безопасность

Дрема полезен для сна Вашего малыша и безопасен для здоровья. Материал, из которого сшит Дрема протестирован на безопасность слизистой и гипоаллергенность. Все элементы вышиты. Игрушка отличный подарок для новорожденного , упакована в красивую подарочную коробку. Вы можете стирать игрушку для сна в машинке при 40 градусах, предварительно вынув звуковой юнит.

Функции

Включайте белый шум по таймеру 15/30/45 минут, время достаточное для Вашего ребенка, чтобы расслабиться и уснуть. Размещайте Дрема на бортике кровати не дальше 70 см, чтобы датчик реагировал на звуки просыпающегося малыша.

Начать можно и нужно в любом возрасте

Истории про сложность укладывания не заканчиваются. Все эти истории грустны и печальны, потому что семья не может нормально спать и жить. Сон это навык, который приобретается со временем и многим детям нужна помощь родителей, чтобы научится засыпать самостоятельно. Если не помочь, то и к школе Ваш ребенок не сможет вовремя лечь и заснуть. Помощник для сна Дрема в любом возрасте может  сформировать правильную привычку. Колыбельные,  у игрушки невероятно нежные и расслабляющие, а милая игрушка – сплюшка нравится всем детям.

Качество жизни начинается с комфортного сна.

Материал подготовлен при поддержке

Нужно ли укачивать ребенка — блог медицинского центра ОН Клиник

В статье мы расскажем о том, что такое укачивание, какая от него польза или вред, как понять, что ребенок хочет спать и дадим несколько советов о подготовке ребенка ко сну.

Правильный сон — залог физического и психического развития ребенка. Но дети не всегда быстро засыпают. Это случается из-за неправильного режима, недостаточной физической активности или перевозбуждения в течение дня. Чтобы быстрее уложить ребенка спать, родители применяют старую методику — укачивание.

Почему ребенок плохо спит

Обычно родители укачивают ребенка, когда он плохо засыпает или часто просыпается посреди ночи. Причины плохого сна у детей:

• неправильный режим дня и недостаточные физические нагрузки;
• нарушение температурного режима в комнате, низкая или высокая влажность;
• непроветриваемая или шумная комната;
• на кровать ребенка через окно падает много света;
• младенец слишком много спит в течение дня;
• бессонница, которая характеризуется трудностью засыпания и недостаточной длительностью сна. Этим расстройством страдает от 1% до 6% детей. У маленьких детей бессонница возникает из-за того, что родители не могут уложить и разбудить ребенка в одно и то же время;
• нарушение дыхания во время сна, например, храп или внезапная кратковременная остановка дыхания. Эти расстройства встречаются у 27% детей;
• синдром беспокойных ног, при котором ребенок во время сна дергает ногами непроизвольно, из-за чего он не высыпается ночью и чувствует сонливость в течении дня;
• расстройства аутистического спектра, при которых у детей гормон сна мелатонин вырабатывается меньше, чем у здоровых детей;
• патологические состояния или заболевания, например, интоксикация при инфекциях.

Также младенцы плохо спят из-за кошмарных сновидений. Детские ночные ужасы чаще всего возникают вследствие семейных конфликтов, чрезмерной впечатлительности и повышенной тревожности, например, когда в течение дня малыш несколько раз просился на руки, а мама не обратила на это внимание. Если вы обнаружили, что ребенок систематически плохо спит, обратитесь к врачу-неврологу или детскому психиатру.

Вред и польза укачивания

Одно из главных преимуществ укачиваний — укрепление психологической связи между ребенком и матерью. На руках младенец чувствует себя защищенным. Удовлетворяется потребность в базовой безопасности. Это способствует тому, что ребенок растет с доверием и интересом к окружающему миру. Ему легче знакомиться и общаться с людьми, воспринимать новую информацию и учиться.

Второй «плюс» укачивания — ребенок засыпает быстрее. Любой ритмичный звук или движение вводит человека в транс — внимание направляется на внутренний мир, образы, фантазии и ощущения. Это ускоряет засыпание. У взрослых можно привести аналогию со счетом овец, концентрацией внимания на одном предмете или дыхании.

Однако это полезно только в том случае, когда родители правильно укачивают ребенка: сидя и в тишине. Быстрые и резкие движения наоборот, стимулируют ребенка. В течение нескольких минут медленного и ритмичного покачивания можно почувствовать, что мышцы ребенка расслабляются — ребенок засыпает, но еще не полностью. В этот момент нужно положить его в кроватку. Сделайте это до того, как малыш полностью заснет на руках, в противном случае он может проснуться. Во время укачивания старайтесь тихо напевать приятную мелодию, чтобы ребенок чувствовал ваше присутствие.

Неправильное укачивание может навредить ребенку. Существует Shaken baby syndrome или синдром детского сотрясения. Это патология, при которой мозг младенца повреждается из-за сильного встряхивания. Чаще всего такие ситуации возникают, когда эмоциональное состояние родителей на пределе, и они невольно трясут ребенка, чтобы тот быстрее заснул.

Как понять, что ребенок хочет спать

Чтобы ребенок был активным, здоровым и выспавшимся, нужно укладывать его вовремя и соблюдать правила детского дневного сна. Для этого необходимо уметь распознавать знаки, которые сигнализируют о том, что ребенок хочет спать:

• потирает глаза;
• зевает;
• ищет соску или грудь для сосания, сосет собственный палец;
• трет уши, нос, голову или теребит волосы;
• не хочет играться, пытается забраться на кроватку или на руки.

Это признаки усталости, при которых нужно укладывать малыша спать. Если не сделать этого, усталость переходит в переутомление: ребенок начинает капризничать, плакать, бросать игрушки, отказывается от груди или соски. В этом случае на засыпание уйдет намного больше времени.

Как уложить ребенка спать

Несколько рекомендаций как уложить ребенка спать и приучить его к режиму:

• всегда укладывайте малыша в одно и то же время;
• возьмите ребенка на руки, начните укачивать и включите колыбельную — все это приведет к тому, что малыш заснет за 5 минут;
• если ребенок долго не засыпает, возьмите его спать к себе;
• перед сном выйдите на улицу и погуляйте с ребенком.

Одно из самых главных условий засыпания — создать ритуал, который постепенно будет вводить ребенка в сон. Например, прогуляйтесь час на улице, уже дома покормите ребенка, искупайте его в теплой ванне и начните укачивать. Спустя несколько недель эта цепочка событий укрепиться в сознании ребенка, и будет помогать скорее уснуть.

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 2 оценки

Задайте свой вопрос детскому неврологу

«ОН Клиник»

Памятка для молодых родителей | ОБУЗ «Родильный дом №4»

Памятка оформления документов новорожденному

В целях снижения детской заболеваемости, инвалидности, предупреждения случаев младенческой смертности, связанных с  необеспечением родителями  правил безопасного ухода и присмотра за детьми раннего возраста,  Департаментом здравоохранения Ивановской области разработана и утверждена Памятка для молодых родителей. Информационная Памятка выдается под роспись при выписке матерей с детьми из родильных отделений и родителям, имеющих детей раннего возраста.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ!

1. Кормить ребенка лежа. Укладывать спать ребенка с собой.

Никогда не кладите ребенка первых 6 месяцев жизни рядом с собой на свою кровать при кормлении или укладывая спать на ночь! Уснув рядом с ним, Вы рискуете придавить ребенка своим телом и создать препятствие для его дыхания, что может привести к трагическим последствиям – асфиксии (удушению) младенца.

2. Оставлять ребенка без присмотра одного в целях предотвращения несчастных случаев.

Однако, если Вам поневоле придется ненадолго отлучаться и хотя бы на несколько минут оставлять малыша одного, необходимо соблюдать ряд несложных правил.

Ребенка, даже не умеющего переворачиваться, ни на секунду нельзя оставлять одного на высоте (пеленальном столе, диване, кровати): положите его в кроватку или на пол. Оптимальным вариантом является укладывание ребенка на боку. При этом следите за тем, чтобы голова была повернута в сторону, и периодически меняйте ее положение влево-вправо. Нельзя класть ребенка первые шесть месяцев на спину, потому что в этот период возможны срыгивания, и положение на спине становится по-настоящему опасным.

В детских кроватках не должно быть мягких матрацев и подушек. Плотный матрац без подушки полностью исключает возможность задохнуться во время сна. Большинство младенцев до трехмесячного возраста не пытаются освободиться при сжимании ноздрей. В этом случае возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. К остановке дыхание могут привести и корочки слизи, перекрывшие носовые ходы. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют не укладывать детей в мягкие пышные кроватки и в комнатах с теплым (выше 23 градусов) и сухим воздухом.

Не оставляйте их спать при открытом окне, даже если оно загорожено москитной сеткой, ограничьтесь открытой форточкой: даже маленькие дети могут выпасть из окна!

3. При купании нельзя оставлять ребенка без поддержки рукой, нельзя отвлекаться и оставлять его одного! Уровень воды в ванночке должен быть не более 10–15 см, чтобы после погружения над поверхностью воды находилась верхняя часть груди и голова ребенка.

4. Оставлять электрические розетки без защиты.

Закройте электрические розетки заглушками или купите розетки, включающиеся только с поворотом крышки. К розеткам, в которые включены бытовые приборы, и к электрическим проводам доступ нужно обязательно перекрыть. Лучше всего спрятать их за тяжелой мебелью.

5. Включать бытовые нагревательные приборы без защитных экранов.

6. Перевозить ребенка в автомобиле без специальных удерживающих средств.

7. Оставлять ребенка без присмотра у открытых и искусственных водоемов.

8. Разговаривать с ребенком во время еды.

9. Оставлять одного ребенка наедине с животными. Самый добродушный и умный пес вряд ли стерпит, если маленький ребенок будет проверять, вынимаются ли у него глазки и можно ли оторвать ему нос.

10. Оставлять ребенка без присмотра на лестничных площадках и лестничных маршах.

11. Переходить дорогу в неположенных местах, переходите в специально предназначенных для этого местах, убедившись в безопасности движения.

12. Давать играть мелкими, колющими, режущими предметами, полиэтиленовыми пакетами, храните их вне зоны доступа ребенка. Мелкие предметы малыш может затолкать в нос или дыхательное горло, что может привести к удушению.

13. Находиться около плиты и готовить еду с малышом на руках: он может получить ожог паром, так как вам трудно будет одновременно обеспечить процесс приготовления пищи, собственную безопасность и безопасность ребенка. Не наливайте в посуду горячую жидкость, находясь поблизости от малыша.

Другие советы

• Храните лекарственные и химические средства вне зоны доступа ребенка.
• Фиксируйте тяжелые вещи, расположенные на высоте (антресоль, телевизор и др.).
• Детей постарше, уже умеющих ползать, отучите приближаться к плите, подоконникам, всякий раз предупреждая: “Опасно!”.
• Острые углы на мебели нужно закрыть специальными защитными насадками, продающимися в магазинах.
• Поднимите все опасные вещества, способные вызвать отравление, на высоту не ниже 1,5 м, а лучше всего лекарства, витамины, уксус, косметику, средства бытовой химии и т.п. держать под замком.
• Уберите скатерти и клеенки, края которых неплотно прилегают или свисают – потянув за них, малыш может уронить на себя посуду, книги или цветочный горшок.
• Спрячьте столь привлекательные для детей стеклянные баночки, керамическую посуду, вазы, графины и все, что может разбиться и травмировать Вашего малыша. Под открытым солнцем гуляйте с ребенком непродолжительно, используя головной убор и соблюдая питьевой режим.

8 небезопасных тенденций в питомниках, которые слишком часто публикуют влиятельные лица

Вы часами планировали детскую и просматривали в Интернете идеи декора, когда были беременны? Затем есть восхитительные ежемесячных вехных фотографии , на которых новорожденные мирно дремлют в корзинах Моисея или детских шезлонгах на подушках. Но не все милые картинки, которые вы дважды нажимаете в Instagram или сохраняете в Pinterest, можно безопасно воспроизвести дома.

Делясь некоторыми из этих модных продуктов и детских комнат, влиятельные лица оказывают огромную медвежью услугу молодым родителям, у которых складывается впечатление, что именно так должны выглядеть идеальные материнские или обычные детские сады.Как это может быть небезопасно, если «все» так поступают, верно?

Неправильно, — говорит Элизабет Киз, дипломированная медсестра и доцент Школы медсестер Университета Британской Колумбии в Оканагане. «Эти идеализированные, прекрасно оформленные детские комнаты могут быть приятными на вид, но они небезопасны». Кис добавляет, что эти фотографии также могут «оказать давление на родителей, чтобы они поддерживали идеальный имидж, хотя на самом деле это очень сложно сделать».

Многие из этих вдохновляющих изображений декора детской ставят стиль важнее безопасности, — говорит Аланна МакГинн, консультант по вопросам сна и основательница сайта Good Night Sleep Site .

«Мы отказываемся от безопасных пространств для сна и включаем очевидные опасности для сна, чтобы получить красивую фотографию в Instagram», — говорит Макгинн. Макгинн говорит, что даже если это просто для картинки и родители снимают подушки и одеяла, чтобы, например, спать на ночь, или присматривают за своим ребенком, пока они дремлют, эти фотографии изображают ложную реальность и побуждают других делать то же самое. возможно, без мер предосторожности или без присмотра.

Вот некоторые из самых популярных тенденций в дизайне детской, о которых стоит подумать дважды, прежде чем повторить в своей комнате.

1. Корзины Моисея

Фото: Сегодняшние письма через Pinterest

Корзина Moses должна использоваться для сна только в том случае, если она соответствует требованиям безопасности люлек, изложенным Министерством здравоохранения Канады, что означает, что она должна иметь четко обозначенные ограничения по возрасту или весу, дышащие стенки, прочное дно, гладкие поверхности без выступающих деталей. , и твердый, удобный матрас, который при нажатии на край люльки не оставляет зазора.

Проблема многих корзин Moses заключается в том, что матрас может быть слишком мягким, и между матрасом и сторонами может быть расстояние, на которое ребенок может скатиться и задохнуться, говорит педиатр Мишель Понти, член Консультативного совета Канадского педиатрического общества. Комитет.«Хотя они могут выглядеть красиво и модно, но если они не соответствуют стандартам безопасности, их совсем не рекомендуют».

Недавно агентство Health Canada отозвало один из видов корзины Моисея из-за риска получения травмы. Данная корзина была признана нестабильной и могла опрокинуться. Лента на крышке корзины также считалась опасностью удушения. Если вы подумываете об этом типе люльки, убедитесь, что та, которую вы покупаете, соответствует стандартам безопасности Министерства здравоохранения Канады и не включена в список отзывов.

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — один, на спине, а также в кроватке, люльке или люльке, отвечающей требованиям Министерства здравоохранения Канады.

Вашему малышу также не нужны никакие дополнительные одеяла, кроме хорошо сидящего пеленки (тот, что изображен выше, слишком свободный и слишком высокий), и нет причин обкладывать люльку пеленой, как овчину, так как многие из нас сделали для фотографий. «Все, на чем спит ваш ребенок, должно быть гладкой и ровной», — говорит Киз.«Эти пледы из овчины не остаются плоскими, и они могут быть опасны для удушья. Это уменьшает воздушный поток ».

2. Капсулы для сна или шезлонги для детского сна

Несмотря на предупреждения о безопасности, отзывы и постановление Министерства здравоохранения Канады о полном запрете на продажу DockATot в Канаде, многие родители продолжают использовать детские гнезда или капсулы для сна в качестве места для сна своего ребенка. (Некоторые даже кладут их в кровать для взрослых или в кроватку, как на картинке выше!) Кроме того, вы все еще можете купить DockATots в США, так что вы можете увидеть их в социальных сетях, которыми пользуются американские мамы, которые нормализует их как приемлемое место для сна младенца.(Тем не менее, они являются частью группы товаров для детей , которые Комиссия по безопасности потребительских товаров постепенно выводит из обращения к 2022 году.)

Plus, шезлонги Snuggle Me Organic, которые очень похожи на DockATot, и другие мягкие дорожные кровати или спальные места, все еще можно купить в Канаде.

«Это небезопасное место для сна, и из-за мягкой поверхности и отсутствия высоких стенок ребенок не должен спать в любом типе шезлонга», — говорит Макгинн. Мягкие мягкие стенки этих капсул представляют собой риск удушья для ребенка, который катит или поворачивает голову набок.К тому же их часто кладут на стол, на мебель или прямо в кровать с родителями, где им так легко быть опрокинутым — младенцем и всем остальным.

3. Тяжелые рамы или стеллажи над детской кроваткой

Фото: iStock / KatarzynaBialasiewicz

Детские рисунки часто показывают большие, обрамленные произведения искусства или стены галереи, установленные над кроваткой или пеленальным столиком, где ребенок может их потянуть. «Вы видите эти модные дизайнерские идеи, но они не защищены от детей», — говорит Понти. Со временем, объясняет она, в доме все меняется, и есть шанс, что гвоздь выйдет из строя, или предмет упадет из-за того, что не был закреплен должным образом.К тому же, как знают опытные родители, когда ваш ребенок научится стоять в кроватке и тянуться к вещам, он может опустить на себя зеркала или рамы, рискуя получить травму.

«Родителям лучше не класть что-либо над кроваткой или в пределах досягаемости от нее, в том числе мебель или настенные ковры», — говорит Киз.

Вместо этого родители могут выбрать более безопасную альтернативу, такую ​​как обои, акцентная стена или что-то, нарисованное прямо на стене, например фреска.Настенные трафареты или наклейки — еще один вариант, хотя Понти предупреждает, что она также видела, как настойчивые младенцы и малыши младенцы снимали наклейки со стены. (Тогда они могут стать причиной удушья.) Если вы все-таки используете наклейки, лучше размещать их выше на стене и в недоступном для них месте.

4. Бамперы для детской кроватки

Бортики для детских кроваток — даже те, которые рекламируются как дышащие, например сетчатые — не рекомендуются, и Министерство здравоохранения Канады и Канадское педиатрическое общество предостерегли от их использования из-за риска удушения.Младенцы старшего возраста также могут вставать или ползать на сплющенном бампере, используя его как ступеньку и делая кроватку менее безопасной.

Бамперы для кроватки тоже не нужны. В более новых кроватках решетки расположены ближе друг к другу (и соответствуют рекомендациям Министерства здравоохранения Канады), поэтому не стоит беспокоиться о том, что конечности или головы ребенка застрянут между решетками. Тем не менее, бортики для детских кроваток можно найти в продаже в детских бутиках и магазинах больших коробок, и некоторые влиятельные лица купили их по эстетическим соображениям.

«То, что они продаются в магазине, не означает, что эти вещи безопасны для сна младенцев, и родители должны знать об этом», — говорит Киз.

Если вы используете бортики в основном для того, чтобы пустышки не выпадали из кроватки, рассмотрите возможность разбрасывать в кроватке несколько пустышек, чтобы ваш ребенок мог их находить каждую ночь.

5. Одеяла, подушки и мягкие игрушки в кроватку или люльку

Фото: iStock / Prostock-Studio

.

Многие детские фото стилизованы с детским одеялом, накинутым на край кроватки, и несколькими декоративными подушками или милыми вещами внутри самой кроватки.Но это прямо противоположно тому, как, по мнению экспертов в области здравоохранения, должно выглядеть пространство для сна младенца.

«Кроватка должна быть абсолютно пустой — это рекомендация; без исключений », — говорит Понти. «Как только мы начинаем думать:« О, мы просто хотим, чтобы это было мило, причудливо и красиво », это просто создает дополнительный риск для этого младенца». Эти предметы могут смягчить пространство и сделать его более уютным, но в них нет необходимости, и они фактически увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

«То же самое и с чучелами животных», — говорит Понти. «Только когда ребенок станет намного старше и сможет лучше контролировать голову и шею, а также будет спать в большей части кровати для малышей , вы сможете рассматривать какой-то переходный объект, например, чучело животного, для безопасности».

Даже если эти предметы помещены в кроватку исключительно для фотографии или иногда ребенка нет в кроватке, всегда есть вероятность, что родители или другой опекун могут забыть их убрать, прежде чем оставить ребенка в кроватке, — говорит Киз. .

Если вы хотите сделать кроватку визуально более интересной, МакГинн предлагает поиграть с цветом или дизайном подогнанной простыни наматрасника.

6. Сказочные огни, гирлянды, балдахины для кроваток и овсянки

Хотя войлочные овсянки и бумажные гирлянды легкие, они все же представляют опасность, если они упадут в кроватку. «Гирлянды и тому подобное следует держать подальше от кроватки и всегда вне досягаемости», — говорит Киз, который говорит, что это риск удушения, как и свисающие шнуры для слепых.

Остерегайтесь шнуров питания к ночникам, звуковым устройствам , а также к часам для малышей OK-to-Wake.

Этот сказочно выглядящий навес или палатка, перетекающая через угол детской кроватки, может быстро стать кошмаром для родителей. Свободная ткань создает опасность удушья, а завязки или завязки — опасность удушения. Не имеет значения, задрапирована ли ткань за решетку кроватки — если она находится в пределах досягаемости, это определенная опасность.

Вместо этого поищите более безопасные способы заявить о себе в детской.Эффектный подвесной светильник или люстра могут стать отличным фокусом. Коврик, наложенный поверх существующего ковра или дерева твердых пород, — еще один способ создать тепло и добавить индивидуальности. Настенные ковры из макраме — это здорово, но не кладите их в пределах досягаемости детской кроватки.

7. Ставьте детскую кроватку у окна

Остерегайтесь расставлять мебель так, чтобы детская кроватка находилась у окна. Когда ваш ребенок вырастет, вы обнаружите, что кроватки не являются защитой от побега — некоторые малыши действительно любят лазить.(Это особенно опасно, если ваши окна широко открываются, а их внутри удерживает только тонкая перегородка.) Есть и другие опасности, которые следует учитывать вокруг окна, включая болтающиеся шнуры для штор или драпировку.

«В зависимости от окна также могут быть некоторые изменения температуры, с которыми будет трудно справиться», — говорит Киз. Сквозные окна зимой или оконный кондиционер летом могут вызвать проблемы в этом месте.

Хотя и правда, что немного переохлажденный ребенок безопаснее перегретого ребенка, об этом следует помнить.Иногда, говорит Киз, если в комнате холодно, «родители могут непреднамеренно отреагировать, добавив слишком много слоев».

8. Растения в питомнике

Добавление зелени в комнату — один из самых простых способов оживить пространство и добавить яркости, и, конечно же, сейчас в моде комнатные растения, висячие растения и суккуленты. Тем не менее, хотя фиговое дерево со скрипичными листьями в детской может быть симпатичным в течение первых двух месяцев, как только ваш ребенок сможет ползать, наматывать пригоршни грязи и, возможно, тянуть растение на себя, вы можете переосмыслить это конкретный план.(Кроме того, некоторые комнатные растения, такие как филодендрон, потос и растения ZZ, могут быть токсичными для детей и домашних животных при проглатывании листьев.)

Если вы все же добавляете комнатные растения в детскую, убедитесь, что они находятся вне досягаемости и не могут упасть на вашего ребенка. Избегайте ядовитых или вызывающих раздражение веществ. (Вместо этого вы можете рассмотреть искусственные растения, если вам действительно нравится внешний вид.)

С учетом всех этих соображений, — самое безопасное место для сна для ребенка — — довольно скучно смотреть, — признает Киз.Но важно, чтобы родители уделяли первоочередное внимание безопасности, а дизайну, а также тому, как все выглядит в социальных сетях, — потом. «Для вашего ребенка не имеет значения, идеально оформлена его детская комната или нет», — говорит она.

Когда дело доходит до защиты детской комнаты, возможно, минимализм должен быть единственной тенденцией дизайна, которую мы пытаемся подражать.

Цвет купальника вашего ребенка может спасти ему жизнь

Если вы оденете ребенка в яркие цвета, его будет легче заметить в толпе, а также под водой.

Лето не за горами, а вместе с ним и дни у бассейна, походы на пляж и выходные в коттедже. Хотя все эти прогулки могут доставить массу удовольствия семье, важно знать о рисках , связанных с пребыванием в воде, и о том, как такие мелочи, как цвет купального костюма вашего ребенка, могут помочь. держать их в безопасности.

Совершенно верно, одевание наших детей в яркие цвета не только защищает их в толпе.Хотя ваш ребенок может исчезнуть в парке развлечений за то время, которое вам понадобится, чтобы проверить свой телефон, хорошая видимость также имеет решающее значение, когда он находится в водоеме или вокруг него.

В конце концов, утопление — одна из основных причин смертности детей от несчастных случаев: это быстро, тихо и может случиться с кем угодно (даже с хорошими пловцами!). Вот почему компания по обеспечению безопасности воды ALIVE Solutions Inc. провела исследование, чтобы увидеть, как цвет влияет на видимость. Компания взяла купальники разных оттенков и погрузила их как в озеро, так и в бассейн, чтобы проверить, какие цвета легче всего увидеть под водой, поэтому, если ваш ребенок начнет тонуть, вы сможете быстро их заметить.

Фото: любезно предоставлено ALIVE Solutions Inc.

В озере они наблюдали костюмы на глубине 18 дюймов с трех разных точек зрения (включая приподнятую позицию родителя, сидящего на причале) и обнаружили, что основными цветами для видимости являются неоново-желтый, неоново-зеленый и неоново-оранжевый.

«Думайте ярко и контрастно», — говорится в сообщении компании с подробным описанием своих выводов. Они также отметили, что важно учитывать другие факторы окружающей среды, которые могут повлиять на видимость, в том числе прозрачность воды, освещение, течения и погоду.

Фото: любезно предоставлено ALIVE Solutions Inc.

В бассейне они проверили видимость как в неподвижной, так и в взволнованной воде, а также обнаружили, что лучше всего подходят яркие и контрастные цвета. В этой настройке белый и голубой имели худшую видимость, а неоново-розовый и неоново-оранжевый — лучше всего.

«Хотя более темные цвета видны на светлом дне бассейна, — написала компания , — их часто можно не заметить из-за кучи листьев, грязи или тени».

Хотя неон в целом был лучшим вариантом, интересно отметить, что некоторые цвета, например неоново-розовый, можно было легко увидеть в бассейне, но практически исчезли в озере.Важно, чтобы купальные костюмы ваших детей соответствовали типу воды, которую они посещают.

Итак, в следующий раз, когда вы будете покупать ребенку купальный костюм, возможно, вам захочется больше думать о цвете, чем о стиле. И помните об этих других советах по безопасности на воде:

• Помните, что утонуть можно в любом водоеме, не только в озере или бассейне. Дети могут утонуть всего в двух дюймах от воды, что означает, что ванны, ведра и даже туалеты представляют собой потенциальную опасность.
• Убедитесь, что дежурный знает, что он дежурит , и сможет спасти в случае необходимости.Этот человек должен избегать всех отвлекающих факторов, в том числе телефона, и на все 100 процентов сосредоточиться на пловцах.
• Базовое обучение оказанию первой помощи и получение сертификата CPR. — отличная идея для тех, кто планирует провести время у воды этим летом. Возможно, вам придется спасать не своего ребенка!
• Обучение детей плаванию и безопасному поведению в воде также являются ключевыми способами предотвращения утопления. Дети могут начать уроки плавания, когда им будет около года, и их следует обучать приемам самоспасения в дополнение к их базовым навыкам плавания.
• Держите детские велосипеды, самокаты и другие игрушки на колесах подальше от воды. Они могут легко выскользнуть и неожиданно упасть в бассейн, застряв под предметом, на котором они катались.

Как заставить ребенка спать и спать всю ночь

Утомительный вопрос о том, как заставить ребенка спокойно спать всю ночь, занимает первое место в чартах для молодых родителей.

Почему так много внимания? Посмотрим правде в глаза: родителям нужен ребенок, чтобы поспать, чтобы они сами тоже могли поспать. Время тянется в предрассветные часы ночи, так как вы просыпаетесь от плача каждые несколько часов или около того — и это даже не говоря уже о вялости, которую вы испытывали в течение следующего дня или недели.

Вы хотите ценить каждый впечатляющий момент отцовства и превратиться в веселого, энергичного родителя, которого вы всегда представляли, — а не засыпать на диване или изо всех сил пытаться держать глаза открытыми.К сожалению, у нас нет сверхчеловеческой силы, и всем нам нужно отдыхать.

Первый шаг? Узнайте, как уложить ребенка спать. Если вы ищете советы по сну для путешествий с младенцем или надеетесь найти способы уложить ребенка спать дома (с наименьшим стрессом для вас и вашего малыша!), Мы можем помочь.

Мы здесь, чтобы рассказать об общих проблемах, с которыми приходится сталкиваться при укладывании ребенка спать, о лучших экспертных стратегиях о том, как уложить ребенка спать всю ночь и как уложить ребенка в зависимости от возраста, местоположения и типа кровати. .

Благодаря этому быстрому чтению — и небольшой практике по обучению засыпанию — вы и ваш малыш сразу же сможете легко отдыхать.

Усыпление ребенка

Научиться засыпать ребенка может быть непросто, но это просто вопрос понимания потребностей вашего малыша. Вы должны осознать невероятно сложные процессы, происходящие в процессе, когда ваш новорожденный изо всех сил пытается расти и процветать в этом новом мире за пределами утробы матери.

Сон ребенка сильно отличается от сна взрослых, и его режим сна зависит от их уникальных потребностей.Среднее время сна малыша может существенно различаться в зависимости от возраста.

Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных потребностей во сне, начиная с младенчества и до детства, и на то, как они могут объяснить некоторые проблемы со сном у вашего ребенка.

Потребности сна младенцев:

• Младенцы нуждаются в частом кормлении. Новорожденных необходимо кормить примерно 8-12 раз каждые 24 часа. Это затрудняет обучение новорожденному засыпанием с интервалом более 4-5 часов.Переход к более длительным периодам сна постепенный и будет увеличиваться по мере уменьшения количества ночных кормлений.
• Младенцев нужно переодеть. Желудки и мочевой пузырь младенцев слишком малы, чтобы удерживать калории, необходимые для их быстрого роста. Таким образом, они успокаиваются в течение ночи и из-за дискомфорта от сырости начинают плакать или суетиться. Поищите качественные подгузники для ночлега, которые сделают их более удобными и позволят вам спать дольше.
• Младенцам нужны прикосновения и движения. Новорожденным особенно нравится находиться в раздавленной среде (как в утробе матери), поэтому пеленание так важно. Пеленание — это не только источник комфорта, но и минимизирует рефлекс испуга, который может привести к тому, что ваш ребенок проснется посреди ночи. Младенцы также привыкли к постоянным движениям и покачиванию матки; чтобы помочь им лучше спать, возьмите качели, люльку или люльку-качалку, которые могут имитировать тот же эффект.
• Младенцы нуждаются в выработке гормонов. Циркадные ритмы человека (наши 24-часовые внутренние часы) управляются гормонами. Обычно они не развиваются примерно до 12-недельного возраста, а это означает, что до этого момента дети плохо понимают день и ночь, время бодрствования или время сна.

Теперь, когда мы рассмотрели потребности вашего ребенка во сне, давайте рассмотрим общие проблемы, с которыми вы можете столкнуться, укладывая ребенка спать.

Общие проблемы для усыпления ребенка:

• Ребенок будет спать только во время кормления
• Ребенок будет спать, только когда его раскачивают или раскачивают
• Ребенок будет спать только в повязке или повязке
• Ребенок будет спать только в автокресле
• Ребенок будет спать только рядом с вами
• Ребенок будет спать ночью, но не во время сна
• Ребенок постоянно просыпается всю ночь
• Ребенок не уснет без рутины
• Ребенок спит хорошо, но просыпается слишком рано

Этот список лишь поверхностная часть общих проблем со сном, с которыми приходится бороться родителям, и ни в коем случае не является исчерпывающим.Некоторые из этих проблем будут приходить и уходить, проявляясь на разных этапах развития ребенка; даже если вы не сталкиваетесь ни с одной из этих проблем сейчас, это не значит, что ваш ребенок не разовьет ее позже.

Лучше усвоить передовые методы, как уложить ребенка спать прямо сейчас, поэтому, если вы начнете замечать проблемы, связанные с сонливостью, вы можете избавиться от них в зародыше пораньше.

Как уложить ребенка спать всю ночь

Каждый ребенок уникален, и умение заставить ребенка спать будет зависеть от его или ее особых обстоятельств.

Мы собрали наши главные советы, которые помогут молодым родителям научиться уложить ребенка спать — независимо от того, спит ли ваш малыш относительно легко или изо всех сил пытается уснуть.

• Будьте реалистичны. Настройтесь на успех и будьте реалистами. Если вы думаете, что научиться уложить ребенка спать всю ночь нужно 8-9 часов, вы настраиваете себя на неудачу.

Сбалансируйте свои ожидания и постарайтесь проводить 5-6 часов подряд в сутки; вы почувствуете, что достигли цели, и не будете разочарованы своими усилиями уложить ребенка спать «всю ночь».Тренировка сна требует времени и терпения — вашего, а не их.

• Помогите им настроиться на день и ночь. Если ваш ребенок не понимает, что ночь — это сон, вам предстоит нелегкая битва. Вместо того, чтобы ждать, пока их внутренние часы разовьются сами по себе, помогите им синхронизироваться с 24-часовым днем, поддерживая их склонность просыпаться примерно в одно и то же время каждое утро.

Подсвечивайте их дневным светом днем ​​и днем ​​и рационально используйте свет ночью.Сведите к минимуму воздействие искусственного света в ночное время, особенно синего света, который, как известно, блокирует выработку мозгом мелатонина (гормона, вызывающего сонливость). В качестве альтернативы, если вы пытаетесь отложить отдых ребенка, чтобы сохранить его по расписанию, можно использовать небольшое воздействие синего света, чтобы отсрочить сонливость на час или более.

• Заставьте их вздремнуть раньше. Младенцы, которые спят слишком поздно, могут не иметь достаточного давления сна (физиологического желания спать), когда приходит время ложиться спать, особенно если они проснулись от сна всего на несколько часов раньше.Если вы думаете, что это является источником проблем со сном вашего малыша, попробуйте уложить его спать пораньше и продлить последний период бодрствования.

Необязательно выполнять все сразу; постепенно корректируйте их расписание, пока вы не увеличите их время бодрствования настолько, чтобы они больше не испытывали проблем со сном по ночам.

• Отрегулируйте время кормления. Если ваш малыш засыпает только тогда, когда вы его кормите, возможно, вам придется запланировать кормление раньше.Постарайтесь постепенно отделять конец кормления от начала сна. Например, смените им подгузник после кормления, а не до этого, чтобы они все еще были возбуждены, когда ложатся.
• Повысьте их гибкость. Иногда вам нужно уложить ребенка спать в номере члена семьи, друга или в незнакомом гостиничном номере, что может быть особенно неприятным и приводить к нарушению сна. Если вы надеетесь время от времени путешествовать, наслаждаться семейным отдыхом или устраивать свидания, будет разумно приучить ребенка заранее.Поочередно чередуйте комнаты для сна и пусть они спят в манежах, чтобы они не стали слишком зависимыми от определенного места или кровати.
• Улучшите пеленание. Очень маленькие дети часто просто хотят, чтобы их держали на руках, будь то сон или перед сном. Когда их держат в руках, они могут чувствовать ваше тепло, слышать ваше сердцебиение и нюхать ваш запах — все, что было знакомо им еще в утробе матери. Пеленание дает им ощущение, что их держат на руках, и, возможно, вам нужно улучшить свой метод, чтобы уложить новорожденного спать.

Уложите приемное одеяло ромбовидной формы; верхний угол сложите вниз и положите сверху малышку; подтяните одну сторону к груди и подставьте под противоположную руку; нижний конец сложить на ножки малыша и заправить за плечо; Потяните оставшуюся сторону через грудь и втяните ниже. Проще сказать эту стратегию, чем сделать с извивающимся малышом, но не сдавайтесь! Со временем вы легко станете «мастером пеленания».

• Движение разобщения. Младенцы, которые могут спать только в качелях или в автокресле, слишком зависимы от движения — и эта привычка обязательно нанесет ущерб их режиму сна.Постепенно избавьтесь от их зависимости и отключите движения от сна, замедляя их покачивание или покачивание, пока они не смогут все еще заснуть, а затем переложите их из переноски в кровать.
• Сделайте компромисс с вашим супругом. Если кажется, что ваш ребенок особенно полагается на то, что засыпает мама, попробуйте поменяться отношениями со своим партнером, супругом, членом семьи или опекуном и попросите их выполнить распорядок дня перед сном, чтобы разорвать связь. Если это невозможно, попробуйте другой метод тренировки сна, который научит их засыпать, не будучи удерживаемыми вами.
• Есть время остановки. Иногда трудно уложить ребенка спать, если жизнь перед сном слишком интересна. Буйные игры или оживленные взаимодействия могут ускорить (и поддержать) их симпатическую нервную систему, поэтому постарайтесь расслабиться за 2-3 часа до желаемого времени сна. Читайте, рисуйте или сохраняйте спокойствие и тишину; вы можете быть удивлены тем резким различием, которое оно имеет.

Усыпание ребенка в люльке

Если вы изучаете, как заставить ребенка спать в люльке, скорее всего, он все еще находится на стадии новорожденного.Эти переносные детские кроватки легко перемещать из комнаты в комнату, и их можно поставить рядом с кроватью мамы или папы для ночного кормления. Хотя научиться уложить новорожденного спать рядом с вами в постели легко и заманчиво, это небезопасно. Эксперты рекомендуют класть младенцев на спину в люльку или колыбель, чтобы обеспечить безопасный сон и снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

1. Начните с высококачественной дорожной люльки, в которой может разместиться младенец до 18 фунтов и которая может лежать на уровне кровати для лучшей видимости.
2. Ваша люлька должна иметь возможность переключаться между покачиванием и неподвижностью, чтобы вы могли адаптировать их условия для сна в соответствии с потребностями детей.
3. После того, как вы закончили ночное кормление и сменили подгузник ребенку, положите его в люльку на спину, а не на бок или живот, чтобы снизить риск СВДС. Важно класть ребенка в люльку, пока он спит, но еще не спит. Это поможет вашему малышу научиться самостоятельно приживаться.
4. Пеленайте ребенка в принимающее одеяло, чтобы он чувствовал себя уютно, в безопасности и с меньшей вероятностью проснулся от рывков.
5. Не раскачивайте люльку автоматически. Вместо этого спойте, поговорите или читайте своему ребенку, чтобы сначала успокоить его своим голосом. Они слышат ваш голос в течение нескольких месяцев, и, хотя они могут еще не знать тревоги разлуки, стимуляция в ночное время может быть жесткой; Ваш голос может успокоить ребенка и дать ему понять, что вы все еще здесь. Оставьте качать люльку на тот случай, когда им нужен дополнительный комфорт и успокоение, вместо того, чтобы выработать привычку спать, зависящую от этого.

Примечание: хотя некоторые родители являются сторонниками метода «крикнуть», новорожденные слишком молоды, чтобы успокаиваться.У них просто еще нет возможности кричать об этом, так что оставайтесь с ними, потрясайте их и оставайтесь терпеливыми. Помните: эти первые дни и месяцы пролетают незаметно.

Усыпание ребенка в кроватке

Решение, где уложить маленького ребенка, зависит от множества факторов, в первую очередь от ваших собственных убеждений и ценностей.

Если вы решили, что пора переместить ребенка из вашей комнаты в детскую, выполните следующие действия, чтобы уложить ребенка в кроватку:

1. Убедитесь, что он или она знает, что новая комната — безопасное место, и переходите к их режиму пеленания и отходу ко сну.Вы также можете сначала подумать о том, чтобы начать с кроватки для сна, а затем, в конце концов, переместиться в нее на ночь.
2. Если возможно, поставьте кроватку возле окна и откройте шторы. Солнечный свет поможет вашему малышу просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, выработать циркадный ритм и начать чувствовать усталость примерно в одно и то же время каждую ночь.
3. Как и при укладывании новорожденного спать, важно, чтобы глаза вашего ребенка были открыты, когда он или она входит в кроватку, поэтому обязательно слегка разбудите его, если он засыпает у вашей груди.Закалите себя; когда их в первый раз кладут в кроватку, когда они бодрствуют, это почти неизбежно приведет к слезам. Сделайте все возможное, чтобы выдержать это и помнить о конечном результате.
4. Укладывание ребенка в кроватку затрудняет ночное кормление. Приблизительно в возрасте 12 фунтов (или 3-4 месяца) они должны быть готовы отказаться от них. Вы можете вырезать их с младенцем, но можете держать их краткими и тихими. Обнимайтесь, но не пейте, не включайте свет, даже когда вы переодеваете ребенка, и уложите его или ее в кроватку, как только закончите.
5. Вам нужно оставаться стойким, когда вы узнаете, как уложить ребенка спать всю ночь в его кроватке. Не ждите быстрых чудес. Оставайтесь последовательными; Любая непоследовательность научит вашего ребенка тому, что, если он продолжит плакать, он в конце концов получит то, что хочет.

Укладываете ли вы ребенка в люльку или колыбель, последовательность является ключевым моментом. Найдите режим сна, который включает купание, кормление, смену подгузников, комфорт и укладывание; эта структура сигнализирует о сонливости и помогает ребенку подготовиться к отдыху.

Даже несмотря на то, что ребенок не способен поддерживать распорядок дня до 4-6 месяцев, создание основы для сна сейчас может подготовить его к успеху в сне в будущем.

Испытания и невзгоды, которые приходят с пониманием того, как уложить ребенка спать, обычно являются самым большим стрессором, с которым сталкиваются новорожденные родители. Научиться уложить ребенка спать всю ночь, не говоря уже о нескольких часах, может показаться невыполнимой задачей, но с небольшой настойчивостью это станет вашей реальностью.

Отдых для вас и вашего малыша действительно возможен; все, что для этого требуется, — это понимание их потребностей и проблем, с которыми они сталкиваются, и того, как они могут меняться по мере их роста и развития.Помните об этих мыслях, чтобы вся семья увидела свой путь к глубокому и спокойному сну.

Могут ли новорожденные спать на боку? (5 причин избежать этого)

Спать на боку или на спине, что безопаснее?

Младенцы действительно должны поставляться с инструкциями по эксплуатации, но, к сожалению для нас, их нет. Они приходят с множеством мнений!

Бабушка может говорить вам положить ребенка им на живот, а ваши друзья говорят вам положить их им на спину.Между тем ваш ребенок настаивает на том, чтобы спать на его стороне.

Так какой путь правильный? Это вообще имеет значение? Как и все мамы, мы знаем, что вы хотите самого лучшего для своего ребенка. Итак, давайте рассмотрим факты и мифы о привычках сна вашего малыша.

---

Что такое СВДС?

Одна из причин, по которой ребенок должен спать на спине, — это снизить риск синдрома внезапной детской смерти, также известного как СВДС.

СВДС — это общий диагноз, который ставится детям, которые внезапно умирают без каких-либо других объяснений в возрасте до 1 года.СВДС пугает, потому что, как видно из названия, это происходит без предупреждения. Это также основная причина смерти детей в возрасте от 1 месяца до 1 года ⁽¹⁾ .

Врачи на протяжении десятилетий пытались снизить вероятность смерти ребенка от СВДС, в том числе давали рекомендации относительно того, как наши младенцы спят.

В 1970-х и 1980-х годах сон на животе широко поощрялся для молодых родителей. Считалось, что это поможет предотвратить удушье у младенцев, если их рвет во сне.К сожалению, в результате за это время резко выросла смертность от детской кроватки, еще один термин для СВДС.

В 1992 г. Американская академия педиатрии официально начала рекомендовать детям спать на спине, чтобы снизить риск СВДС ⁽²⁾ .

Рекомендации, похоже, сработали, поскольку смертность от СВДС снизилась со 130,1 случая на 100 000 живорождений в 1990 году до 39,4 случая в 2015 году ⁽³⁾ .

Это причина номер один, почему ваша бабушка ошибается в выборе положения для сна, и ваш ребенок никогда не должен спать на животе.А как насчет бокового сна? Это безопасно?

К сожалению, ответ отрицательный, и СВДС — не единственное, что может случиться с ребенком, спящим на боку.

К чему может привести боковой сон?

Сон на боку может показаться менее опасным, чем сон на животе, но он имеет свой набор проблем.

Ниже приведены лишь несколько вещей, которые могут произойти из-за бокового сна, и хотя некоторые из них не будут представлять длительной опасности для вашего ребенка, другие могут быть вредными.

1.Плагиоцефалия

Плагиоцефалия — это плоское пятно, которое развивается на голове вашего ребенка, чаще всего из-за слишком частого лежания в одном положении ⁽⁴⁾ . Черепа ребенка очень мягкие и податливые, и из-за этого давление, когда они лежат в необычном положении, может привести к сглаживанию черепа.

Хотя плагиоцефалия — это чисто косметическая проблема, важно сразу же поговорить с врачом, если вы ее заметили. Это потому, что его нужно исправить, пока череп вашего ребенка еще податлив.

В легких случаях врачи порекомендуют менять положение ребенка или следить за тем, чтобы вы часто меняли его положение, чтобы у его черепа была возможность вернуться в нормальное состояние и не образовалось другое плоское пятно.

Если плагиоцефалия тяжелая, ваш врач может порекомендовать шлемовую терапию, чтобы скорректировать форму головы вашего ребенка.

2. Смена цвета арлекина

Изменение цвета арлекина — это состояние, которое возникает, когда сторона, на которой лежит ребенок, приобретает другой оттенок, чем другая сторона его тела.

Это заболевание поражает примерно 10 процентов новорожденных и, к счастью, полностью безвредно. Обычно их цвет возвращается к нормальному в течение нескольких минут после перемещения на новую позицию ⁽⁵⁾ .

Врачи не уверены, почему возникает это состояние, но они думают, что это как-то связано с возможным накоплением эритроцитов под действием силы тяжести.

3. Удушье

Сон на боку может создать опасность удушья для вашего ребенка, поскольку он может вызвать перекрут или скручивание трахеи, что затруднит дыхание вашему ребенку. ⁽⁶⁾ .

4. Прокат

Когда ребенок спит на боку, ему легко перекатиться на живот. Если ваш ребенок не может перекатываться из стороны в сторону, он застрянет на животе, и риск СВДС возрастет.

5. Тортиколлис

Тортиколлис — это укорочение шейной мышцы (грудино-ключично-сосцевидной мышцы), соединяющей голову с ключицей (ключицей). Это может произойти, когда ребенок спит не на спине, а спит на боку или на спине с повернутой головой.Torticollis может вызвать аномальное развитие мышц и аномальный рост костей. Решить эту проблему может физиотерапия или реабилитационный пояс от врача ⁽⁷⁾ .

Могут ли дети когда-либо спокойно спать на боку?

Как правило, вы должны всегда укладывать ребенка спать на спину, пока ему не исполнится 12 месяцев. Однако можно оставлять ребенка на животике, если он перекатывается таким образом, если он может постоянно самостоятельно перекатываться с животика на спину.

Ваш врач может — очень редко — порекомендовать спать на животе или на боку, если ваш ребенок страдает заболеванием.Однако в этом случае они также должны научить вас, как безопасно класть ребенка в кроватку.

Как остановить сон ребенка на боку

Теперь мы знаем, что не следует укладывать новорожденных на бок спать. Но что, если ваш новорожденный естественным образом переместится на бок во время сна?

Вот несколько советов и приемов, которые помогут вам безопасно держать ребенка на спине.

1. Дайте им погрузиться в глубокий сон

Если ваш ребенок просыпается, когда вы его кладете, он с большей вероятностью перевернется в удобное для него положение.Вместо этого обнимайте ребенка около 20 минут, пока он не погрузится в глубокий сон. Чем меньше вероятность того, что они проснутся, тем меньше вероятность того, что они поменяют положение.

2. Пеленать их

Пеленание обеспечивает вашему ребенку комфорт и безопасность, имитирующую то, что он чувствует, когда вы его держите. Когда они чувствуют себя в безопасности и комфортно, они с меньшей вероятностью будут менять положение, чтобы найти это чувство.

Важно отметить, что пеленание — отличный способ утешить вашего ребенка — до тех пор, пока он не сможет самостоятельно перекатываться из спины вперед.

На этом этапе важно перестать пеленать вашего ребенка, потому что, если он перекатится на живот во время пеленания, он не сможет перевернуться. Это увеличит для них риск удушья и СВДС.

3. Поддерживайте их

Использование подушек и свернутых одеял для удержания одного положения для сна — это здорово, но не кладите их под ребенка! Вместо этого поместите их под матрас вашего ребенка, чтобы поддержать их и обеспечить им комфорт, не увеличивая риск СВДС ⁽⁸⁾ .

Детская кроватка без свободных одеял и одежды — самая безопасная для вашего ребенка.

4. Избегайте позиционирования сна или клиньев

Некоторые родители могут подумать об использовании позиционера для сна для своего ребенка, который много поворачивается. Тем не менее, Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и CDC предупредили о риске удушья с помощью позиционеров и клиньев для сна и посоветовали не использовать их.

5. Последовательность — ключ к успеху

Младенцы преуспевают в расписании, и им нравится знать, что будет дальше.Если по прошествии нескольких ночей ваш ребенок все еще перекатывается на бок, не сдавайтесь. Постоянно кладите их на спину — в конце концов, большинство младенцев научатся так оставаться.

---

Когда все сказано и сделано

Мы понимаем, что уложить вашего ребенка спать может быть нелегко, даже не беспокоясь о том, какую позу он займет. Но мы также знаем, что дети — самое дорогое в жизни, и вы хотите их защитить! Убедиться, что они спят на спине, является важной частью этого.

Как обеспечить безопасность вашего ребенка в детской кроватке

Безопасность младенцев — моя страсть, особенно после того, как я стал сертифицированным специалистом по безопасности детей-пассажиров (CPST). Эта моя страсть — то, что вдохновило меня на этот пост и опыт общения с одним из родителей пациентки, в котором я смог научить ее безопасному сну младенца.

Небезопасный сон связан с синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и случайными смертельными случаями, такими как удушье, падения и удушье. Небезопасный детский сон определяется как положивший:

Что считается небезопасным младенческим сном?

• Мягкие игрушки внутри или вокруг спального места вашего ребенка.
• Овчина, подушки, одеяла и одеяла в зоне сна вашего ребенка или вокруг нее.
• Пушистая и рыхлая подстилка в зоне сна вашего ребенка или вокруг нее.
• Ваш младенец спит на водяной кровати, мягком матрасе, стуле, кушетке или другой мягкой поверхности.
• Ваш младенец будет спать на матрасе, предназначенном для взрослых.
• Ваш младенец будет спать с вами в постели (спать вместе).
• Ваш младенец спит в детской кроватке, которая не соответствует новым федеральным стандартам безопасности.

Как расположить ребенка для безопасного сна

Младенцы должны спать на спине и на твердом матрасе, предназначенном для младенцев. Если ваш младенец не может спать на спине, лучше перейти в это положение, постепенно откладывая его на спину на все большее время. Совет для беременных мам … если после родов медсестра не укладывает новорожденного ребенка на спину, попросите их сделать это. Это поможет вашему младенцу привыкнуть спать на спине, прежде чем вы вернетесь домой.

Шесть способов побудить вашего ребенка спать в детской кроватке (а не в вашей постели)

Когда я был ребенком, у моей матери был детский сад, и я помогал ей, когда она в этом нуждалась. Благодаря опыту воспитания моих детей и помощи ей, я обнаружил, что есть несколько стратегий, чтобы побудить детей спать в своей кроватке. Приведенные ниже стратегии помогли моим мальчикам, Алексу и Кристоферу, спать в своей кроватке.Вы можете использовать следующие способы, чтобы приучить ребенка спать в колыбели.

1. Поместите ребенка в кроватку, когда он спит, но еще не спит . Они научатся засыпать в своей кроватке и привыкнут к кроватке как к нормальному и обычному месту для сна.

2. Ночные кормления должны быть короткими и скучными. Если вы будете играть со своим ребенком во время кормления посреди ночи, он станет слишком возбужденным, чтобы легко заснуть.

3. Создайте регулярный вечерний распорядок дня. Это хорошая идея, поскольку вашему ребенку приближается к одному году. Вот некоторые вещи, которые вы можете учитывать в вечернем распорядке:

• Массаж
• Качайте ребенка взад и вперед
• Прочитать сказку на ночь
• Спой песню
• Слушайте мягкую музыку

Уложите ребенка в колыбель в рамках этого распорядка, когда он сонный, но не спит. Ваш младенец научится засыпать самостоятельно.Попрощайтесь и выйдите из комнаты.

4. Если ваш младенец плачет, не спешите обратно. Ваш младенец может некоторое время плакать, но вскоре успокаивается и засыпает, особенно после того, как установлен режим отхода ко сну. Не торопитесь возвращаться. Дайте им время успокоиться, и через несколько минут они должны заснуть. Если ваш ребенок все еще плачет через пять-десять минут, войдите в его спальню, но не задерживайтесь дольше одной-двух минут. Медленные поглаживания по телу или ножкам вашего ребенка могут помочь ему успокоиться.

5. Каждый вечер придерживайтесь одного и того же вечернего распорядка. При необходимости процедуру может потребоваться повторить несколько раз. При сохранении привычного распорядка важно, чтобы ваш ребенок плохо себя чувствовал или проявлял признаки голода.

6. Если ваш младенец плачет посреди ночи, подождите несколько минут. Подождав несколько минут, ваш младенец может снова заснуть. Если ваш ребенок продолжает плакать, поговорите с ним и успокойте его, но не уносите его к себе в постель.

Разоблачение мифа о детских кроватках и младенцах со СВДС

Миф: Детские кроватки вызывают СВДС, потому что многие младенцы находятся в детских кроватках.

Факт: Детские кроватки не вызывают СВДС. Небезопасный детский сон, о котором я говорил выше, может привести к СВДС и опасностям для жизни, таким как удушье, падения и удушье. Я надеюсь, что вы используете этот пост в блоге как руководство, которое поможет вам создать безопасную среду для сна для своего младенца.

Правила безопасного пеленания и сна для младенцев | Ваша беременность имеет значение

Пеленание может показаться чудодейственным средством для суетливого ребенка.Многие измученные родители обнаружили, что плотно закутывание младенцев в одеяло, напоминающее ощущения материнской утробы, является эффективным методом, помогающим малышам успокоиться, заснуть и уснуть. Основываясь на своем личном опыте, даже наши собственные врачи клянутся этим, рекомендуя специальные пеленальные одеяла в качестве подарков для молодых родителей.

Так что неудивительно, если вы были встревожены недавними заголовками, восклицавшими: «Пеленание младенцев может увеличить риск СВДС». Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть, казалось бы, здорового ребенка, обычно во время сна.Это основная причина смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев. В Техасе уровень младенческой смертности от СВДС составляет около 37 на 100 000 живорождений. Это чуть ниже среднего показателя по стране — почти 40 на 100 000 живорождений — около 1500 младенцев умирают в Соединенных Штатах от СВДС каждый год.

Однако, если все, что вы слышали, это 60-секундная версия этой истории в вечерних новостях, вы, возможно, не получили всех фактов. Прежде чем распускать одеяло вокруг новорожденного, найдите время, чтобы узнать больше об исследовании, советах по безопасному пеленанию и о том, как снизить факторы риска СВДС.

Что говорится в исследовании о пеленании и СВДС

Авторы исследования, опубликованного в мае 2016 года в журнале Pediatrics, провели метаанализ четырех предыдущих исследований, чтобы определить, существует ли связь между пеленанием и СВДС. Эти четыре исследования проводились в разные периоды в течение 20 лет в трех географических регионах — США, Великобритании и Австралии. Хотя рассмотрение четырех исследований позволило исследователям проанализировать гораздо больший набор данных, длительные временные рамки и географические различия задействуют множество факторов, таких как изменение лучших практик и тенденций среди различных групп населения.

Анализ показал, что в целом существует повышенный риск СВДС, когда младенцев пеленали. Однако увеличение риска было очень небольшим, когда спеленутых младенцев клали на спину. Риск был намного выше, когда спеленутых младенцев кладут на бок, и тем более, когда их кладут на живот.

Исследование также показало, что значение возраста спеленутого ребенка имеет значение. По мере того, как возраст пеленанного ребенка рос, увеличивался и риск СВДС. T не показал увеличения риска СВДС, когда пеленание использовалось у младенцев младше месяца. В нескольких исследованиях была информация о положениях сна, в которых младенцы начали спать, по сравнению с положениями, в которых они были найдены. Многие из младенцев постарше, которых положили на спину, были обнаружены на животе. По мере того, как младенцы становятся больше и начинают двигаться, они могут один раз перевернуться, но из-за того, что они не могут двигать руками, они могут не иметь возможности перевернуться снова или иметь достаточно свободного пространства вокруг лица, чтобы дышать, пока они лежат. желудки.

В основном это исследование подтверждает то, что мы уже знаем:

• Спящих младенцев следует класть на спину, а не на бока или живот.
• Пеленание младенцев нельзя использовать для сна, если ребенок начинает пытаться перевернуться.

К сожалению, заголовки статей об этом исследовании вызвали неоправданную панику. Будьте уверены, пеленание вашего новорожденного — разумный вариант, если вы будете следовать нескольким рекомендациям.

Как безопасно пеленать вашего ребенка

Пеленание может утешить малышей, когда они расстроены, и помочь им заснуть и заснуть. Чтобы ребенку было удобно и безопасно пеленать:

• Не пеленайте ноги: Исследования показали, что у детей, чьи ноги были плотно пеленаны, могут развиться проблемы с бедрами.Убедитесь, что ваш ребенок может двигать ногами вверх и вниз в области бедер.
• Остановка на плече: Это особенно важно, если вы укладываете ребенка спать на ночь или для того, чтобы вздремнуть. Если вы держите ребенка на руках и наблюдаете за ним, вы можете натянуть одеяло на голову, как капюшон, но не делайте этого, если вы не наблюдаете за ним.
• Оставьте руки свободными или руки возле лица: Некоторые дети предпочитают, чтобы их руки были свободны, в то время как другим успокаивает, когда руки находятся рядом с лицом.
• Убедитесь, что ребенку не слишком тепло. : Пеленание нужно делать так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, а не согревал его. Используйте тонкое дышащее одеяло и периодически проверяйте, не перегревается ли ребенок.
• Прекратите пеленать, когда ребенок начинает пытаться перевернуться: Это может варьироваться от ребенка к ребенку, но к трем месяцам вы должны перестать пеленать.

Как снизить факторы риска СВДС

Истории, связанные с исследованием, напоминают нам, что не все знают о текущих рекомендациях по безопасному сну.

В 1992 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, согласно которым младенцев следует укладывать спать на спину, а не на бок или живот. С тех пор показатели СВДС резко упали с примерно 130 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до менее 39 смертей на 100 000 в 2014 году. Однако некоторые люди могут не осознавать, что советы по поводу положения для сна младенцев от благонамеренных родителей, бабушек и дедушек могут не быть лучшей практикой сейчас.

Следуйте этим правилам безопасного сна, чтобы снизить риск СВДС:

• Положите ребенка на спину: Не кладите ребенка на бок или живот.
• Следите за тем, чтобы в кроватке не было одеял, подушек или игрушек: Эти предметы могут закрывать лицо вашего ребенка, или ваш ребенок может прижаться к ним, вызывая удушье или удушение.
• Следите за тем, чтобы в детской комнате было прохладно: Вопреки распространенному мнению, детям не нужны супер теплые комнаты. Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко, включают потливость, покраснение щек, тепловую сыпь или учащенное дыхание.
• Положите ребенка на твердую поверхность с помощью одной простыни: Мягкие матрасы, диванные подушки или пушистые ковры могут хорошо выглядеть на фотографиях, но они могут закрывать лицо вашего ребенка и затруднять его дыхание.
• Дайте ребенку отдельное пространство: Вашему ребенку безопаснее всего находиться в кроватке или люльке, а не в постели с вами. Попробуйте жить в одной комнате вместо кровати.

В следующий раз, когда вы услышите новость о медицинском исследовании, не паникуйте. Вместо этого потратьте несколько минут, чтобы узнать больше о том, что это на самом деле значит для вас и вашей семьи. А если ваш младенец суетливый или у него проблемы со сном, не бойтесь попробовать пеленать — просто обязательно ознакомьтесь с рекомендациями экспертов по безопасному сну и следуйте им.

Хотите быть в курсе новостей о беременности? Зарегистрируйтесь , чтобы получать уведомления по электронной почте Your Pregnancy Matters, когда мы публикуем новые истории о беременности, родах и родах.

Ребенок не спит на спине? 6 советов, которые помогут

Это может вызвать беспокойство, когда ваш ребенок не спит на спине (или на ее спине).

Важно, чтобы все дети ложились спать на спину.

С начала 1990-х годов этот глобальный совет значительно снизил смертность от СВДС во всем мире.

Но что делать, если ваш ребенок — один из многих, кто не устраивается на спине?

Родители обеспокоены тем, что ребенок предпочитает спать на животе или на боку, что повышает риск СВДС, однако недостаток сна вызывает стресс у всей семьи.

Малыш не будет спать на спине? 6 подсказок

Вот 6 советов, которые помогут вашему ребенку спать комфортно, мирно и, что важно для вас, ребенка и вашей семьи, больше спать:

# 1: Переход в постель, чтобы избежать рефлекса испуга / страха

Будучи плотно прихваченными в позе зародыша, многие младенцы считают, что лежать на спине на твердой поверхности вызывает тревогу, даже если мы знаем, что это наиболее безопасно для них.

Это может быть отчасти из-за естественной реакции, известной как moro — рефлекс испуга.

Эта инстинктивная реакция восходит к доисторическим временам.

Когда новорожденный ребенок лежал на спине, он был наиболее уязвим, так как мать никогда не отделилась бы от своего ребенка.

Итак, что касается вашего ребенка, его бросили. Вся надежда потеряна, и тигр ее схватит!

Ее реакция на любое внезапное движение назад — ужасное предвкушение — ее руки будут развеваться, ее тело будет напряжено, а адреналин будет наводнять ее организм.

Не совсем расслабленное состояние, готовность ко сну.

Вы можете помочь своему ребенку в этот переходный период, дав ему много времени прижиматься к вашей груди в эти первые дни.

Дневной сон может быть проще в ваших руках или в переноске для ребенка, чем пытаться уложить его самостоятельно.

Постепенно вводите время на спину, когда он спит на руках, а после кормления грудью — лежа на кровати рядом с вами.

Если вы, вероятно, заснете во время или после кормления, убедитесь, что вы соблюдаете правила безопасного совместного использования постели; в противном случае попросите другого взрослого взять ребенка, если вы задремнете.

С вами будет легче научиться спать на его спине. Узнайте больше о четвертом триместре и о том, как вы можете помочь своему ребенку адаптироваться здесь.

Никогда не ложитесь спать, когда вы носите ребенка в переноске. Хотя ношение белья — безопасное и удобное место для сна вашего ребенка, это становится опасным, если вы ложитесь спать на своей кровати или дремлет на диване или кресле.

Всегда снимайте переноску и соблюдайте правила безопасного совместного использования постели.

# 2: Дайте ему погрузиться в глубокий сон, прежде чем усыпить его

Когда ваш ребенок засыпает во время кормления, не спешите перекладывать его в кроватку.

Ранний сон является легким сном быстрого сна, и его легко нарушить. Наслаждайтесь объятиями ребенка около 20 минут, пока он не перейдет в более глубокий и спокойный цикл сна.

Теперь вы можете уложить его на спину с меньшим риском его пробуждения.

Если вы пеленаете своего ребенка, чтобы он заснул, подготовьтесь заранее, разложив его пеленку на его кровати, чтобы вы могли аккуратно обернуть его, пока он спит, а затем оставьте его на месте.

# 3: спите ребенка на груди

Понаблюдайте за любым другим приматом с младенцем, и вы быстро поймете, где природа предусмотрела для наших малышей спать!

Мизинцы и пальцы ног крепко сжимают волосы на груди матери.На груди матери спят детеныши гориллы, шимпанзе и орангутанги.

Вы также можете использовать это естественное положение. Младенец, спящий на груди своего родителя, с его головой выше ягодиц (то есть с родителем под углом), создает безопасную среду для сна.

Дыхание и движения тела воспитателя стимулируют дыхание ребенка, даже когда они оба спят.

Сон грудь к груди не имеет известных рисков, но имеет документально подтвержденные преимущества.

Действительно, считается, что сон в одиночестве может быть связан с риском слишком глубокого сна младенцев.

Возможно, природа задумала взрослого стимулировать спящего ребенка и предотвратить его глубокий сон.

Узнайте больше о совместном сне, грудном вскармливании и синдроме внезапной детской смерти здесь.

# 4: Делайте маленькие шаги

Если ваш ребенок засыпает на животе или на боку, позвольте ему делать это под вашим наблюдением.

Как только вы подумаете, что он крепко спит, положите его на спину.Когда он привыкнет к этому, вы сможете двигать его, когда он станет сонным, вместо того, чтобы ждать, пока он уснет.

Возможно, вам придется делать это поэтапно: сначала переходите от животика к боку, затем из стороны в сторону.

# 5: Когда это наиболее важно

Рекомендуется укладывать ребенка спать на спину в течение первых 12 месяцев.

Однако во второй половине года большинство младенцев становятся подвижными и будут перемещаться в своей кроватке, одновременно бодрствуя и спя!

Вы не можете оставаться с ним всю ночь, меняя его положение, да и вы не должны.

Убедитесь, что его пространство для сна соответствует всем остальным рекомендациям, касающимся постельных принадлежностей, игрушек и т. Д., И примите тот факт, что действительно есть некоторые вещи, которые вы не можете контролировать.

Имейте в виду, что пиковый риск СВДС приходится примерно на 2–4 месяца, а 95% случаев возникают до 6 месяцев.

Вы ничего не можете сделать, чтобы гарантировать, что ваш ребенок не пострадает, и не все дети, не соблюдающие рекомендации, умрут.

Делайте все, что в ваших силах, не впадая в одержимость.Для сравнения: 99,9% детей умирают не от СВДС.

№ 6: Не поддавайтесь соблазну втиснуть ребенка в положение

В 2010 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) предупредили родителей, чтобы они прекратили использовать позиционеры для сна.

Они процитировали сообщения о 12 младенцах, которые умерли, задохнувшись в позиционере для сна или между позиционером для сна и стенкой кроватки или люльки.

Также были сообщения о младенцах, которые были помещены на спину или бок в позиционер для сна, но позже были обнаружены в потенциально опасном положении в позиционере или рядом с ним.

В инцидентах участвовали два типа позиционеров: плоские маты с боковыми валиками и наклонные (клиновые) маты с боковыми валиками.

Всегда кладите ребенка прямо на поверхность для сна без дополнительных подпорок, которые могли бы удерживать его на месте.