психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного контакта. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта.

Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни.

Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

2. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением. Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

3. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения  и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею.  Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения.

На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

4. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

5. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье.

Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

1. Следить за внешностью.

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

2. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

3. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Как стать счастливой и любимой

Автор Лидия Балыкова На чтение 13 мин. Просмотров 126 Обновлено 03.06.2020

Как стать самой счастливой на свете

Как стать счастливой и любимой? Этот вопрос волнует каждую женщину. И у каждой свое счастье – быть любимой, женой, мамой, хорошим профессионалом, быть свободной. И понимаешь это обычно тогда, когда нарушается привычный уклад.

Жизнь быстротечна, и женщине надо везде успеть: сделать карьеру, создать семью, быть любимой, здоровой и красивой. Поэтому надо научиться жить счастливо каждый день. Ведь говорят же, что каждый день не может быть хорошим, есть что – то хорошее в каждом дне.

Надо ценить каждый миг, принимать жизнь такой, какая она есть, наполнять душу добром и любовью. И это и есть ощущение того самого счастья.

Надо любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Понимать, что все не идеальны, но уникальны также, как и вы. У каждого своя правда, цели, приоритеты, ценности. Прощайте людям их ошибки, не храните на них обиды. Любите их просто потому, что они есть, не делайте им зла. Что даете людям, то и получаете взамен.

Во всем замечайте прекрасное – в свежем ветерке, лучах солнца, запахе осенней листвы, в первых весенних листочках или первых снежинках, мерцании ночных звезд. Заряжайтесь позитивом от природы.

Outdoor. Cute, attractive girl on the grass

Как стать счастливой женщиной – простые правила

Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
6. Делайте людям добро;
7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
8. Мечтайте;
9. На первом месте всегда должна быть любовь;
10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

И еще очень важно понять, что женщина в семье должна быть любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице.

Главные правила крепких отношений

Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

• Станьте для него другом;
• Регулярно вкусно готовьте;
• Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
• Следите за собой;
• Удивляйте в постели;
• Научитесь его слушать;
• Оставьте для него личное пространство;
• Забудьте о ревности;
• Не пытайтесь его изменить.

Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Счастье – это состояние души, внутренняя удовлетворенность. Очень часто к сорока годам женщины ощущают дефицит счастья. Ведь это кризис среднего возраста, пора переосмысления жизненных ценностей.

Чтобы быть счастливой в этом возрасте, надо забыть о возрасте и ориентироваться на состояние души. А душа стремится к любви, красоте, мудрости, здоровью. Надо жить в любви к себе. Дети уже взрослые, поэтому можно себе позволить заняться собой.

Цените то, что имеете. А к середине жизни человек приходит с опытом и знаниями, и впереди жизнь, которую можно построить, используя мудрость и накопленный опыт.  Сохраняйте мудрость в отношениях с детьми, мужем, близкими. Считайтесь с их мнением, планами, чувствами и интересами.

В 40 лет женщина еще молода, прекрасна и сексуальна, и это рождает уверенность в себе и спокойствие. Она ни от кого не зависит, занимается тем, что ей нравится, что ее вдохновляет, что приносит радость. В этом возрасте она любит всем сердцем своих детей, родителей, своего мужчину не для того, чтобы что – то получить взамен, а просто потому, что ей хочется поделиться любовью из – за ее переизбытка.

Жить надо так, как будто бы живешь последний день, говорить своим родным и близким слова любви и поддержки, делать для них хорошее. С уважением относиться к каждому человеку, который находится рядом, и самое главное – к самой себе. Окружать себя такими людьми, рядом с которыми светло и тепло.

Чтобы стать счастливой, надо просто этого захотеть.

• Улыбайтесь;
• Любите себя и балуйте;
• Организовывайте для себя праздники, дарите положительные эмоции, настраивайтесь на позитив;
• Заводите новые знакомства, общаться с новыми людьми интересно.

Как стать счастливой в 50 лет

Нельзя остановить время, и точно также невозможно сохранить молодость. Старение – это неизбежный физиологический процесс.

Старение – физиологические изменения, происходящие с возрастом в теле человека, обычно сопровождающиеся психологическими и поведенческими изменениями, ухудшением общего состояния здоровья.

Источник Википедия

А возраст 50 –  это всего лишь средний рубеж жизни. 

Но именно в этот период наступает климакс, и гормональные изменения вызывают определенный дискомфорт. Кроме этого, женщины замечают появление седины и морщин, фигура теряет свою стройность. Все это не улучшает настроение и часто становится причиной депрессии, нервных срывов. 

Возраст 50 лет  – это не приговор и далеко не конец активной жизни. И в этом возрасте можно и нужно радоваться жизни и каждому новому дню. Только так можно избежать одиночества.

Не надо свой возраст воспринимать, как трагедию, и продолжать  жить полной жизнью. Возраст после 50 – ти может оказаться лучшим периодом вашей жизни. В этом возрасте женщина становится свободной. Дети выросли, карьера построена, у вас появилось свободное время, которое можно посвятить воплощению давней мечты, на что раньше не хватало времени – цветоводству, рисованию, танцам. Перед вами открываются новые возможности.

Вы стали старше, а, значит, мудрее, опытнее, рассудительнее. В этом и есть преимущество перед молодостью.

Каждый новый день – это подарок, поэтому надо научиться радоваться каждому дню и ценить каждое мгновение своей жизни.

Советы, как быть счастливой после 50 лет

• Любите себя;
• Уберите из своего окружения людей, от которых исходит негатив. Окружите себя людьми, которые вам нравятся и разделяют ваши взгляды;
• Спокойно принимайте естественные возрастные изменения. Не надо страдать от того, что появились морщинки или лишний килограмм. Главное, выглядеть ухоженно;
• Поделитесь жизненным опытом с детьми, внуками и их друзьями;
• Забудьте обиду на тех, кто когда – то причинил вам боль. Прошлых ошибок уже не исправить, а людей – не изменить. Забудьте о плохом, думайте только о хорошем;
• Чтобы замедлить процесс старения, заставляйте свой мозг работать. Обучайтесь новому, запоминайте разную информацию;
• За свою жизнь несите ответственность сами, а не обвиняйте в неудачах других. Человек сам является хозяином своей судьбы;
• Начинайте день с улыбки, радуйтесь каждому новому дню;
• Мечтайте, стройте планы на будущее, ведь вам еще столько предстоит сделать.

Можно ли быть счастливой после 60 – ти

Почему – то многие уверены, что люди пожилого возраста не могут испытывать чувств к противоположному полу. Но это не так. У любви и счастья нет возрастных ограничений. Каждый мечтает встретить старость рядом с близким, родным человеком. Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной. И для того, чтобы быть любимой и счастливой, вовсе не обязательно оставаться молодой.

Те. кто считает, что встретить любовь всей своей жизни можно только в молодом возрасте, ошибаются. Встретить того самого, единственного, можно и в достаточно зрелом возрасте. В этом возрасте люди начинают жить в гражданском браке, т.к. регистрация брака важного значения уже не имеет. Главное, понимать друг друга и сохранять теплые и нежные отношения.

Чувства, которые появляются в пожилом возрасте, особенно ценят, т.к. это не только поздняя любовь, но и, возможно, последняя.

Беречь любовь, ценить каждый новый день, проведенный вместе, надо в любом возрасте.

Людям пожилого возраста, также как и всем другим, необходимо тепло, внимание, контакты с другими людьми, в т. ч. и физические. И возможно даже больше, чем всем остальным. Карьера завершена, дети выросли, поэтому важно становится поддерживать близкие отношения с партнером.

Как стать счастливой после развода

Выходя замуж, женщина надеется на долгую, счастливую жизнь с любимым, на взаимопонимание, поддержку, уважение и любовь.

Но это ожидания, а в реальности разводятся более половины пар. Развод – это всегда стресс. Совсем не просто перечеркнуть свою жизнь и начать все с чистого листа. Но надо найти в себе силы поверить, что все хорошее впереди.

Ваша задача – стать счастливой после развода. А возможно ли это? Есть ли такой шанс у женщины, которая осталась с одним или несколькими детьми?

Многие женщины после развода уходят в себя, они никак не могут понять, почему это произошло именно с ними. Ведь они старались делать все для того, чтобы сохранить семью. Не надо себя винить ни в чем. В том, что семья распалась, всегда виноваты двое. 

Чтобы снова стать счастливой надо после развода избавиться от всепоглощающего чувства обиды на бывшего мужа. Сердце должно быть свободным для новых позитивных чувств.

Развод – это еще не конец света. Просто один жизненный этап сменяется другим.

Сейчас вы свободная женщина, и наступило время заняться собой и привнести в свою жизнь больше ярких и радостных мгновений. Устройте вечеринку с подругами, сходите в парикмахерскую, поменяйте прическу, измените цвет волос, обновите гардероб.

Начните менять свою жизнь с мелочей, и со временем  обязательно дождетесь приятных перемен. А муж? Да, в общем – то он был неплохим человеком, но хорошо, что уже “был”.

После развода очень важно поверить в любовь. Думайте больше о хорошем, мечтайте, улыбайтесь. Ходите на вечеринки, будьте общительны. Веселый, общительный человек никого не оставит равнодушным, и у вас не будет дефицита общения. И рано или поздно вы встретите свою настоящую любовь. 

А как стать счастливой женщиной, если она одна

Эту данность надо принять, как новый этап в жизни и посмотреть на это с другой стороны. Вам не надо каждый день готовить, стирать, убирать. Вы свободны, живете для себя и можете делать все, что захотите. 

Переживите этот период и сами не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный, для которого вы захотите готовить обеды и ужины, стирать носки.

Помните о том, что успешные и счастливые люди притягивают к себе таких же, как они сами. Если вы будете страдать от одиночества, жаловаться на свою жизнь, то притянете к себе такого же неудачника.

Каждый день, стоя перед зеркалом, говорите: “Я сильная”, “Я достойна любви и уважения”, “Я люблю себя такой, какая я есть”, У меня все будет хорошо!”.

Если ваша судьба сложилась так, что в данный момент вы одна, все – равно поблагодарите бога за то, что у вас есть родные, друзья. Уделяйте им внимание, отдавайте свою любовь и однажды любовь вас найдет, и вы тоже станете счастливой.

Как стать счастливой назло всем

Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

• Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
• Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
• Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
• Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
• Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
• После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете  построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
• Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой. 

Как стать любимой и желанной для своего мужчины

Для женщины очень важно чувствовать себя любимой. И каждая хочет быть единственной, желанной и незаменимой для своего любимого мужчины.

А как этого добиться? Что притягивает мужчин в женщине?

Мужчины любят самоуверенных, умных, ухоженных женщин. Поэтому занимайтесь повышением своего образовательного уровня, следите за собой и увидите, с каким уважением он на вас смотрит и с гордостью рассказывает о ваших успехах своим друзьям. И, что немаловажно, он сам будет стараться придерживаться вашего уровня.

Каждый человек имеет право на личную жизнь и пространство. Предоставьте это и своему любимому мужчине. Не будьте истеричкой, забудьте о ревности.

Поддерживайте его в разных ситуациях, будьте с ним в трудную минуту. Он должен понимать, что вы всегда рядом, а это значит, что вместе вы сможете преодолеть все трудности. Он поймет, что вы на самом деле незаменимая.

Как женщине остаться любимой

Чтобы женщина всегда оставалась любимой и желанной, надо придерживаться некоторых принципов:

• Естественность. Не стоит переделывать себя под придуманный мужчиной идеал. Это все бесполезно. Боритесь со своими недостатками, но не подавляйте в себе личность;
• Женственность. Что это такое? Это независимость, страстность, нежность, достоинство, гармония;
• Нежность. Это женское качество является для мужчин созидательной энергией, способной вдохновлять их на добрые поступки;
• Раскованность. Чтобы мужчина чувствовал постоянное сексуальное влечение к своей партнерше, надо забыть о стеснении и разных табу.

Помните, что ваше счастье зависит только от вас самих.

Видео Что делать, чтобы муж обожал свою жену

Я предлагаю посмотреть видео о том, как стать по – настоящему счастливой женщиной.

Я постаралась подробно рассказать о том, как стать счастливой и любимой, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить крепкие отношения.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Как стать счастливой женщиной во всех отношениях

Автор Лидия Балыкова На чтение 8 мин. Просмотров 65 Обновлено 09.07.2020

Счастье женщины в отношениях с мужчиной

Как стать счастливой женщиной? Этот вопрос волнует представительниц прекрасного пола разных возрастов – в 20, 30, 40, 50, 60 лет и старше. Каждая женщина хочет, чтобы рядом с ней находился любимый человек. Ей хочется быть нужной и необходимой.

Чтобы быть счастливой, женщине необходимо чувствовать себя любимой женщиной, женой, находиться рядом с любимым человеком и воспитывать детей. Поэтому большинство женщин считает, что для того, чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы в их жизни присутствовал мужчина. 

А если по каким – то причинам женщина одна. она начинает поиски своей половинки. И если эти поиски не приносят положительного результата, женщина чувствует себя несчастной.

Как стать счастливой и успешной

У каждого человека свои критерии счастья. У кого – то это семья, у других – достаток. Кто – то хочет любить и быть любимой.

Счастье – состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, самореализации.

Источник Википедия

Для того, чтобы чувствовать себя счастливой, надо поверить в счастье. Очень часто для счастья достаточно ласкового взгляда, улыбки и объятия любимого человека.

Счастье – самая главная цель, к которой стремится каждая женщина. Это – гармония в душе и семейной жизни.

Счастливая женщина  легко совмещает работу, семью, уход за своей внешностью и получает от этого удовольствие.

Успешность – это качество вырабатывается, благодаря кропотливому труду. Для достижения успеха необходимо грамотное применение своих знаний и умений. Не все сразу будет получаться, но не стоит отчаиваться. Со временем придет и навык, и опыт, и успех.

Успешная женщина знает себе цену, уважает себя, занимается делом, приносящим ей удовлетворение.

Секрет успешных людей

Стать успешной несложно, надо лишь придерживаться простых правил:

• Верьте в себя и свои силы;
• Не ленитесь. Помните, что лень – порок, препятствующий достижению цели;
• Смело идите к своей цели, несмотря на трудности. Не останавливайтесь на полпути. 
• Знайте, что на пути к успеху вас будут ждать разочарования и победы;
• Даже несмотря на нехватку времени, надо сохранять связь с внешним миром,  смотреть новости, читать газеты. Успешной женщине просто необходимо быть в курсе событий и происходящего в мире;
• Испытывайте счастье от простых удовольствий – от красивого заката, звездного  неба, пения птиц, общения с детьми.

Всем известно, что идеальных людей не бывает, поэтому надо научиться свои недостатки превращать в достоинства.

Успешные люди занимаются тем, что им нравится. Но все свое свободное время нельзя посвящать только работе. Надо находить время на встречи с друзьями, поездки на природу, общение с семьей.

Как стать счастливой женщиной в отношениях

Главное для женщины – не быть красивой и богатой, а просто быть счастливой. И главное в отношениях  –  ощущение счастья и гармонии.

Чтобы построить со своим мужчиной счастливые отношения, надо знать несколько важных правил:

1. Не старайтесь ему во всем угождать. Оставайтесь личностью, будьте самой собой;
2. Если после знакомства мужчина не проявляет активности, а встречается с вами потому, что вы сами об этом просите, может быть стоит задуматься, а нужно ли это ему вообще? Может быть, вы просто строите иллюзии, и это надо только вам;
3. Мужчину не стоит искать целенаправленно. Скорее всего, из этого ничего не выйдет, т.к. мужчины подсознательно боятся женщин, проявляющих инициативу. Он должен быть близок вам по духу, быть надежным, с ним должно быть интересно;
4. Надо быть самодостаточной женщиной вне зависимости от того, есть рядом с вами мужчина или нет. Именно такие женщины притягивают к себе мужчин;
5. Выбирайте своего избранника из своего круга. Ведь давно известно, что люди с разным финансовым достатком, разного интеллекта и разного возраста редко бывают счастливы вместе;
6. Если вы одиноки, не надейтесь, что будете всегда сидеть дома, и к вам явится принц “на белом коне”. Дайте судьбе как можно больше шансов. Общайтесь с мужчинами по интернету и лично. Может быть у ваших знакомых есть кто – то на примете, кто также, как вы одинок и мечтает о создании семьи;
7. Будьте женственны. И для этого совсем необязательно носить шпильки, короткие юбки, делать пластику. Просто необходимо говорить нежным голосом, походка должна быть плавной, макияж – скромным, в меру – аромат духов.

Как стать счастливой женщиной – невероятно простые секреты

Есть пары, которые привлекают к себе внимание своим поведением. Они с уважением и нежностью относятся друг к другу, между ними чувствуется родство душ. Их отношения, как дорогое вино, с годами становятся только крепче.

И секрет таких отношений кроется в следующем:

1. Не надо стараться быть идеальным, а быть самим собой;
2. Будьте искренни. Не бойтесь раскрывать чувства перед своим партнером – ведь это ваш самый близкий и родной человек. Если у вас возникла проблема, поделитесь ею, ведь никто не умеет читать мысли. Первый шаг к решению проблемы – поделиться ею;
3. Будьте позитивны. Жизнерадостные люди притягивают к себе других людей, рядом с ними приятно находиться. В то время как вечно недовольный человек с его жалобами на жизнь порождает негативные эмоции. От общения с ним портится настроение;
4. Будьте оптимистами. Помните о том, что вы есть друг у друга. Вы можете вместе посмеяться над неудачами, пошутить, сделать выводы и продолжать жить дальше;
5. В жизни каждого человека случаются неудачи. Проявите понимание, ваш партнер должен чувствовать заботу и поддержку. Вам это будет несложно, а он почувствует себя гораздо лучше;
6. Надо понимать, что ваш избранник не является вашей собственностью и не может быть вашей точной копией. Его желания не будут совпадать с вашими, поэтому отнеситесь к ним с пониманием. Не пытайтесь его изменить, примите его привычки. Ведь именно это делает его уникальным и особенным;
7. Не стесняйтесь выражать свои чувства, дарите тепло и заботу. Это очень важно для создания между вами сильной и глубокой связи;
8. Люди не могут находиться вместе 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Оставляйте своего любимому человеку личное пространство. Пусть он занимается своим любимым делом, хобби, встречается с друзьями. Вы же просто должны быть счастливы оттого, что находитесь вместе друг с другом;
9. Уважайте любимого человека, его мнение, его родных и друзей. Не забывайте об уважении даже когда ссоритесь.Очень часто при выяснении отношений пара осыпает друг друга взаимными упреками. Будьте осторожны, ссора пройдет, вы остынете, а резкие слова уже высказаны и оставят шрам в душе;
10. Не доставайте своего любимого ревностью, не давайте ей разрушить ваши отношения. Таким образом вы просто высказываете ему недоверие и обижаете его;
11. Совместные переживания и воспоминания делают людей ближе. Поэтому старайтесь все делать вместе. Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливыми.

Как научиться быть счастливой

Наше счастье зависит от нас самих. Только мы сами можем сделать себя счастливее или наоборот, несчастней.

А что для этого нужно?

• Надо научиться довольствоваться тем, что у вас сегодня есть, ценить и получать от этого удовольствие. Но при этом не переставать стремиться к большему. Чужие достижения и победы не должны вызывать в вас зависть, а должны мотивировать и вдохновлять;
• Не надо останавливаться на достигнутом. Ставьте перед собой новые цели и двигайтесь вперед;
• Ни о чем не сожалейте. Все, что произошло, уже не изменить. Думать о том, что можно было что -то в прошлом сделать по – другому, бессмысленно. Лучше сконцентрируйтесь на том хорошем, что можно сделать сегодня и в будущем;
• Сами принимайте решения и несите за них ответственность. Никто, кроме вас, не знает, что для вас будет лучше. Безусловно, советы других людей стоит выслушать, но принять решение должны вы сами;
• Научитесь отдыхать. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег. Отдых – обязательная составляющая счастливого и успешного человека;
• Умейте прощать и забывать обиды, не держите в себе негативные эмоции;
• Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе;
• Любите себя и цените.

Как быть счастливой каждый день

Быть счастливой – это очень просто. Что для этого нужно?

• Создавайте день утром. От того, как начинается и проходит утро, зависит весь день, поэтому утром надо настроиться только на хорошее;
• День должен заканчиваться хорошим вечером. Подумайте, что завтра будет еще один хороший день;
• Дарите людям комплименты, чаще их хвалите. Чем больше добра вы сделаете людям. тем больше к вам вернется;
• Больше улыбайтесь, искренние улыбки всегда приятно подбадривают;
• Не забывайте хвалить себя. Подойдя к зеркалу, скажите “Какая я красивая”! Скажите себе, как сильно вы любите себя и свою жизнь;
• Принимайте людей такими, как они есть. Примите тот факт, что все люди разные, у них имеется свое мнение, которое совсем необязательно будет совпадать с вашим. Не пытайтесь их изменить. Если кто – то вам не нравится, измените к нему отношение до нейтрального;
• Попробуйте во всем видеть хорошее. Радуйтесь голубому небу, ветерку, летнему дождю.

 Как только вы решите стать счастливой, жизнь сразу же начнет налаживаться. Главное, не терять оптимизма.

Видео как стать счастливой женщиной

Давайте посмотрим видео о том, как стать счастливой женщиной, заставить себя уважать, понять себя.

Я постралась подробно рассказать о том, как научиться быть счастливой.

Если у вас возникли вопросы, задавайте, и я на них обязательно отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до стречи на блоге “Женщина без предела”!

Как стать счастливой и любимой: 13 «золотых» советов

Как стать счастливой и любимой: 3 необходимые вещи + 8 советов психологов + 2 подсказки от опытных женщин + 5 лучших книг по теме.

Вам, конечно, повезло родиться с руками-ногами, светлой головой и голубыми, как у породистого хаски, глазами, но чувствуете, что «маловато» будет? Нет в жизни ни гармонии, ни куража?

Тогда бросайте следить по телику за жизнью богатых и знаменитых, уплетая пятый кусок пиццы — Мадонна ни на одном ток-шоу не выдаст своих секретиков, как стать счастливой и любимой. Да и к вам в Магнитогорск вряд ли приедет для приватной беседы.

Так что, как говорил главный герой фильма «Вокзал для двоих» своей любимой: «Сама, сама, сама…».

Основа основ: 3 вещи, без которых и думать нечего, как стать счастливой и любимой

Трудно наслаждаться жизнью в объятиях страстного мачо, когда скрутило живот или в голове бьется подлая мыслишка: «Господи, как только он увидит мою целлюлитную попу, обвисший живот и облупленный лак на правом мизинце – сразу убежит от такой любимой девушки».

Поэтому, если вы всерьез задумались над тем, как стать счастливой и любимой, вам не обойтись без:

• здорового питания.

  Так и видим, как в этом месте статьи вы скептически вскидываете левую бровь, жуя любимый бургер из ближайшего фаст-фуда. Но не все так безнадежно.

  К примеру, автор статьи за несколько месяцев «подсадила» коллег на ланч-боксы со здоровой едой из дому. Теперь слова «шпинат», «диетические хлебцы» и «обезжиренный творог» здесь никого не угнетают.

  А поделиться с другими бойцами «офисного фронта» бананом или дынькой – вообще святое дело, все счастливы!

• физических нагрузок.

  И не стоит мучить себя в тренажерном зале или скручиваться в узелок на йоге, если к этому не лежит душа. Поверьте – в мире есть столько способов нагрузить свое тело, что вы обязательно (методом проб и ошибок) найдете любимый вид спорта.

  Мой личный выбор, чтобы чувствовать себя живой и счастливой – много ходить пешком (что ж я, зря фитнес-браслет купила?) и играть в бадминтон. Да, да, я умудрилась найти в стареньком спортзале на окраине города фанатов этой игры, всегда готовых «скрестить» ракетки.

  И когда в 11 вечера выхожу оттуда, словно после марафонской дистанции, то чувствую себя донельзя счастливой. Любимая игра делает мысли светлее, а попу – подтянутей.

• отказа от вредных привычек (алкоголя, сигарет и прочих вредностей) – непременное условие, чтобы почувствовать себя счастливой.

  Не-а, когда вы нервно курите, «подпирая» стену, ни фига вы не похожи на вашу любимую Пенелопу Круз из «Вики, Кристина, Барселона». Зато с землистым цветом лица, желтыми зубами или раком легких еще никто в мире не чувствовал себя счастливой и любимой.

А пока делаете себе тело а-ля «модель Victoria`s Secret», «параллельно» занимайтесь приведением в порядок мыслей и чувств.

«Счастье есть, его не может не быть»: 8 главных советов психологов, как стать красивой и счастливой

1. Наведите порядок вокруг себя – в шкафу, в доме, на рабочем столе, словом, везде, куда дотянуться ваши «очумелые» ручки, если хотите стать счастливой и любимой.

   Ведь трудно чувствовать мировую гармонию и поражать окружающих ясностью мыслей, если ваша квартира напоминает макаронную фабрику после взрыва.

2. Без занятий творчеством вам никак не стать счастливой, уверенной в себе барышней.

   При этом не обязательно мчаться в магазин за мольбертом и акварельными красками: кто-то «варганит» такие торты, что родные охают и ахают от восхищения, кто-то, как моя знакомая Юлия, колдует над косметикой домашнего приготовления, а некоторые просто рисуют в раскрасках-антистресс для взрослых.

   А все почему? Потому что женщины по натуре своей – счастливые созидательницы!

3. Находите радость в мелочах, чтобы стать счастливой и любимой/

   Для того, чтобы почувствовать себя любимой и счастливой, вам вовсе не нужно побеждать в конкурсе «Мисс мира» или совершать кругосветное путешествие. Иногда для этого достаточно позагорать полдня на ближайшем стадионе (проверено на себе!).

   А что вы скажите о черничном пироге, «приговоренной» бутылочке вина на берегу речки или импровизированной арбузной битве? Это ли не делает вас счастливой?

   Как-то мы с друзьями выбрались на пикник на любимую поляну и попали под дождь. И все было как обычно, пока кто-то «шибко умный» не предложил:

   «А давайте кидаться мякотью арбуза, все равно же в дождевиках сидим, одежду не испачкаем».

   До сих пор мы разбираемся, кто поставил «фингал» под глазом Анечке и напялил на голову Андрею шлем из арбузных корок.

4. Научитесь говорить «нет», чтобы стать счастливой и любимой.

   Не надо строить из себя героиню Советского Союза, помогая готовить отчет коллеге, забирая из детского садика ребенка подруги и копая картошку на огороде любимой свекрови, вместо того чтобы почивать на диване с книжкой.

   Может, вы и приобретете репутацию отзывчивой особы, но уж точно не будете счастливой женщиной цветущего вида.

5. «Забейте» на обидчиков, если хотите стать счастливой и любимой.

   Ну не можете вы, «дыша духами и туманами» порхать по жизни, если до сих пор спорите с бывшим мужем о том, как вам поделить квартиру, а с соседкой тетей Машей – о том, чья очередь мыть пол в подъезде.

   И пусть вы для них «тварь неблагодарная», «бестолочь» и «сволочь редкостная», сохраняйте буддийское спокойствие.

   Оно вам ой как пригодится, чтобы стать счастливой и любимой, а не обиженной на весь мир (а заодно и инопланетные цивилизации) мымрой.

10 приемов, как защититься от энергетических вампиров

6. Хвалите себя за достижения большие и маленькие, хвалите, словно в последний раз, если мечтаете быть счастливой и любимой.

   Ведь кто лучше вас знает, что для того, чтобы влезть в любимые джинсы, вам пришлось на год практически поселиться в тренажерном зале. Да и ваши умопомрачительные рогалики с повидлом достойны «мишленовской» звезды.

   А помните, как вы котенка на улице подобрали и спасли этого блохастика от голодной смерти? В общем, гордиться собой, чтобы стать счастливой и любимой женщиной, всегда найдется повод.

7. Ухаживайте за собой, чтобы быть и любимой, и счастливой.

   Как бы не орали феминистки о том, что женщина, как мужчина, может позволить себе быть «могучей, вонючей и волосатой», но стать любимой и счастливой можно только имея ухоженный вид.

   Ваша стоимость на «рынке невест» напрямую зависит от самооценки. А теперь подумайте, сможете ли вы чувствовать себя любимой и счастливой, если на голове – воронье гнездо, руки умоляют о маникюре, а брови срослись, словно у Брежнева? То-то же!

   Так что да здравствует «мыло душистое и полотенце пушистое», а также кружевное белье, убийственные каблуки и алая помада.

8. Создавайте комфортное для себя окружение, чтобы быть по-настоящему счастливой.

   В деле осчастливливания себя, любимой, немалую роль играют разговорчики с подружками, сабантуи с коллеги и прочие радости общения.

   Скажу честно: я очень избирательно отношусь к людям, на которых трачу свое свободное время, но если уж повезло встретиться с интересным и приятным человеком, радую, словно выбежавший на прогулку щенок.

   И никаких возрастных ограничений: самой младшей моей подруге, Лизе, – 21год и она просто офигенный профессионал в сфере IT-технологий с татуировкой в полспины и выбритыми висками, любимая жена и гордая мамаша 3-месячного сына.

   А самой опытной, Танюше, – 47 и ее умению ладить с людьми позавидовала бы сама мать Тереза. Она просто гений коммуникации и просто счастливый человек!

Совет да любовь: 2 подсказки, как стать счастливой и любимой в отношениях

Барышне трудно стать счастливой, если кто-то, колясь небритой щекой, не шепчет ей на ушко «Любимая», поэтому ловите парочку советов от умудренных опытом женщин:

• будьте твердо уверенны, что вы достойны быть любимой и счастливой.

  И никаких «О, Боже, у меня не нос, а картофелина», «Да кому я нужна с ростом «метр с кепкой», «У меня нет высшего образования, а значит ни один приличный интеллигентный парень даже не посмотрит в мою сторону», «Как можно быть счастливой и любимой, когда тебе за 40?».

  Раскрою свой маленький секретик: пока с утреца еду на работу, я коротаю время, проговаривая про себя позитивные аффирмации, что-то вроде «Я счастливая, умная, красивая, здоровая, любимая девушка», «Сегодня у меня будет счастливый и продуктивный день».

  Можете, конечно, над этим «угорать», но день практически всегда проходит «на позитиве»;

• давайте судьбе шансы, чтобы сделать вас любимой и счастливой.

  Хм, трудно же будет принцу отыскать вас, если вы никогда не откланяетесь от маршрута «дом-работа-дом» и проводите свои выходные так, как и подобает истинной старой деве – уборка, стирка, готовка, посиделки с замужними подружками и их детьми.

  Нет, ну с ними все понятно: личная жизнь устроена, можно и немного расслабиться. А вы-то куда? Тоже в песочницу, вместо того, чтобы «зажигать» в кафешке, работать над «пятой точкой» в спортзале или пытаться осилить новомодный спектакль? Вам же нужно становиться счастливой и любимой!

  Кстати, и не нужно шарахаться, как от призрака, от того стремного айтишника, который, краснея, бледнея и зеленея, попытался пригласить вас свидание. А вдруг он будущий миллионер а-ля Марк Цукенберг? А вдруг он сделает вас счастливой?

Как говаривал мой бывший шеф, владелец «заводов и пароходов»:

«Какая же умница моя любимая жена Натаха, что в свое время разглядела во мне, 19-летнем «свистке», перспективного мужа».

А для тех педантов, которым мало наших советов, мы приберегли список рекомендованной литературы, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе.

5 книг о том, как стать счастливой и любимой: все будет «на мази»!

№ п/п	Название книги	Автор
1	«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни»	Римма Хоум
2	«Психология счастья. Новый подход»	Соня Любомирски
3	«Быть счастливее»	Тал Бен-Шахар
4	«Как стать счастливым»	Константин Щемелинин
5	«Как стать любимой и желанной»	Оксана Дуплякина

Хотите узнать секреты, как стать счастливой и любимой?

Ответ дает тренер по харизме и отношениям:

Как видите, каждой девушке под силу решить, как стать счастливой и любимой. Стоит лишь улыбнуться миру, перестать жаловаться на судьбу-злодейку и вот оно, ваше счастье – в виде «военного, красивого, здоровенного», или кого вы там себе намечтали?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как стать счастливой и любимой женщиной: психология

В основе личного женского счастья лежит любовь. Именно она заряжает энергией, вдохновляет и делает женщину прекраснее. Но нередко бывает так, что чувства не взаимны, произошло расставание, и появилось чувство одиночества. В таких случаях советы психолога сводятся к той же любви, но уже к самой себе, и к построению гармоничных отношений со своей личностью. Окружив себя любимыми вещами и людьми, с которыми легко и комфортно, можно стать счастливой и наслаждаться всеми радостями жизни.

1

Что мешает личному счастью?

У многих женщин карьера и личные амбиции стоят на первом месте. Но спустя время происходит переоценка ценностей и перестановка приоритетов, и начинает остро чувствоваться одиночество. Никакие материальные блага не заменят потребность любить и быть любимой. Без любви нет внутреннего спокойствия и удовлетворения. И чтобы обрести гармонию и стать счастливее, надо открыться отношениям.

Каждая успешная женщина знает, чтобы добиться желаемого, надо задаться целью и приложить усилия. Все так же, как в бизнесе, но только применять надо не деловые качества, а женские, такие как:

• мягкость;
• нежность;
• забота;
• отзывчивость;
• чуткость;
• верность;
• сексуальность;
• обаяние;
• шарм.

Сделав ставку на женственность, прекрасная половина получит желаемую любовь и обязательно обретет личное счастье. Даже если на это уйдет время и придется не один раз испытать разочарование, то обретенный опыт поможет избежать ненужных отношений.

Психология мужчины: секреты поведения и отношения с женщиной

1.1

Счастье и брак

Женщинам в браке стать счастливее мешает чувство беспокойства. Жена и мама постоянно волнуется за мужа и детей и теряет спокойствие, так необходимое для гармоничного чувства. Она знает, что семья ее любит и нуждается в ней, но ее тонкая и эмоциональная психика порождает иллюзии и страхи.

В погоне за благополучием мужа и детей она забывает о своих желаниях и внешнем виде. Возникает сильное неудовлетворение собой, которое портит настроение и отношения в семье. Женщина часто раздражается, а постоянное чувство усталости делает ее еще более беспокойной. Если не разорвать этот замкнутый круг — пострадает ее брак.

Чтобы стать счастливее, такая наука, как психология, советует всем замужним женщинам:

• Не забывать о своих желаниях.
• Любить себя.
• Обустроить свою зону комфорта, где ее не будут беспокоить.
• Найти хобби и время на него.
• Баловать себя покупками.
• Устраивать себе и мужу встречи наедине и не забывать, что они любящая пара.

Нельзя позволить выработавшейся привычке беспокоиться обо всех и всем истощать себя и свой брак. У постоянно уставшей и беспокойной супруги и мамы к вечеру не остается сил на близкое общение с мужем и время для занятий, игр и бесед с детьми. Надо давать себе отдых и распределять домашние дела так, чтобы было время отдохнуть или отвлечься на личные интересы.

Как стать уверенной в себе: рекомендации психологов

2

Как стать счастливой, если женщина не состоит в отношениях?

Одним людям легко быть счастливыми, другим надо прилагать усилия, а третьи не обходятся без помощи специалиста-психолога или советов более удачливых людей. По мнению некоторых, чтобы стать счастливой, необязательно быть замужем. Ведь брак — это процесс, а счастье — состояние души. И не всегда замужество приносит удовлетворение. Быть обязательно замужней женщиной — это навязанный стереотип общества, и незамужняя дама, по его мнению, считается неполноценной и несчастной.

Нельзя переступать через себя и свои интересы только ради того, чтобы соответствовать стереотипам общества. Это никому еще не приносило желаемого удовлетворения и счастья.

Такое социальное давление толкает на брак не с тем человеком, и женщина по-прежнему остается несчастливой и неустроенной в жизни. Она чувствует опустошенность и неудовлетворение собой. Как показывает жизнь, счастливы те, кто идет сразу двумя путями. Они живут ради себя и открыты для отношений с достойным их мужчиной. Любимое дело, творчество, путешествия и знакомство с новыми людьми наполняет жизнь смыслом. А в заботе о близких или своих питомцах реализуется природная потребность в заботе и внимании.

Отношение к браку как к финансовой стабильности не всегда верное. Лучше не делать ставку на мужа, а самой развиваться и идти к финансовой независимости. Вложенная личная энергия приносит больше удовлетворения от достигнутого результата, дарит необходимое удовлетворение и гармонию. Никто не скажет одинокой женщине, что она несчастна, если у нее есть все необходимое, и она выглядит довольной и привлекательной.

И такая самодостаточная женщина со временем может встретить человека, который разделяет ее взгляды на жизнь. Выйдет она замуж или будет жить не оформляя брак — ее личное дело. Никто не должен навязывать свое мнение и заставлять поступать не так, как хочется. Выбирать свой путь — это и есть жизненное счастье и исполнение своих желаний.

Парень, мужчина не пишет первым, но всегда отвечает: причины, психология поведения

2.1

Жизнь после расставания

Женщинам необходимо знать, что развод — это не крушение всей жизни. Он может стать следующим этапом и началом новой жизни. Это время, когда целый день посвящаешь себе и своим интересам, и так происходит постоянно. Чем не повод радоваться и получать заслуженное удовольствие от себя.

Но прежде чем придет осознание свободы, будет тоска, слезы и депрессия. Так уж устроена женская психика, что после расставания или развода прекрасная половина чувствует боль потери. И сложно убедить себя, что это не конец и счастье где-то рядом, и надо лишь захотеть, в душе будет гармония, которой возможно не хватало в прежней жизни.

Новая жизнь после развода дает время на самореализацию, на которую прежде не хватало сил и желания. Теперь есть возможность улучшить свои внешние и внутренние качества, заняться любимым делом и проводить время так, как хочется.

Открыв себя заново, женщина лучше понимает свои жизненные цели и желания. Ей легче выстроить новые отношения, так как старые ошибки принесли опыт по налаживанию отношений, и построению гармонии с собой и другим человеком. Главное, не расстраиваться и не переставать любить себя и жизнь. Ведь по ее законам, она лучше складывается у тех людей, кто смотрит на нее с оптимизмом, верит в себя и свои силы.

3

Гармония и радость после 40 лет

В 40 лет женщина чувствует себя давно сложившейся личностью, она опытная во многих жизненных вопросах и умеет налаживать отношения. Ей легче осознавать свои стремления, ставить реалистичную цель и воплощать ее в жизнь. Если в таком возрасте нет ощущения счастья, надо вспомнить о любви к себе. Ее мужу будет приятнее видеть рядом ухоженную и довольную жену. А счастье женщины не всегда зависит от того, состоит ли она в браке.

Чтобы стать такой, надо соблюдать рекомендации психологов по формированию в себе счастливой личности.

Что делать	Для чего это надо
Искать радость в мелочах	Надо уметь находить радость в чашке утреннего ароматного кофе, погоде за окном, улыбке детей и приветливом взгляде мужа. Люди забывают, что есть много радостных моментов, которые дарят эмоциональное удовольствие. И что мимолетные и спонтанные события приводят к хорошим переменам в жизни и приятным эмоциям
Научиться тонко чувствовать мир	Попробовать настроить себя на тонкое восприятие мира, усилив свои эмоции. Это необходимо, чтобы научиться чувствовать блаженство и правильно расслабляться, чтобы четко осознавать свои желания и чувства. Надо стремиться к гармонии через связь с внешним миром
Сосредоточиться на своих желаниях	Ведь исполнение желаний дарит ощущение удовлетворения и счастья. Исполнив их, женщина чувствует радость и полноту жизни
Хвалить себя	Надо научиться радоваться любым своим достижениям. Это может быть новое блюдо, которое получилось в первый раз, скинутые два лишних килограмма или красиво расставленная посуда. Неважно, насколько значимое это достижение, главное, научиться радоваться любым своим успехам. Похвала — это положительное чувство, которое дает удовлетворение собой
Научиться не обижаться	Обида — это причина женских слез и плохого настроения. Из-за них женщина хуже выглядит и также плохо себя чувствует. Надо понять, что обижают других только несчастные и злые люди, а цель женщины после сорока, как в любом другом возрасте, — стать счастливой. Это означает, что не ее вина в том, что люди сбрасывают на нее свою неудовлетворенность, и нет причин на них обижаться
Чаще улыбаться	Стать более жизнерадостной и веселой. Чаще смотреть комедии по телевизору, общаться с позитивными людьми и избегать нытиков, любящих жаловаться на свою судьбу. Веселое настроение защитит женщину от любых неприятностей, а мир вокруг заиграет яркими красками. Улыбка должна стать обязательным условием своей счастливой жизни
Найти хобби	У женщины после сорока обычно взрослые дети. Значит, у нее больше времени на свои интересы. Нельзя отдавать все свободное время просмотрам сериалов. Есть и более интересные вещи, такие как непродолжительные походы, рукоделие, спорт и освоение новых навыков. Таких как: вождение автомобиля; создание личного блога; кулинария; рукоделие. Всегда найдутся рецепты, о которых не знаешь, и вещи, которые хочется сделать самой. Находясь среди людей, проще найти новых друзей и встретить любовь, для которой возраст не помеха
Научиться говорить «нет»	Уметь отказывать — значит, ценить свое время. Не надо делать того, чего не хочется. Любой свой аргумент следует приводить, используя железную логику. Даже встретив непонимание, нельзя чувствовать вину, так как она является причиной, по которой человек чувствует себя несчастным. И только женщине решать, кому говорить «да»

Чтобы стать счастливой женщиной не только в 40 лет, но и в любом возрасте, нужно смягчить понятие слова «должна» и действовать исходя из своих желаний. С такой психологической установкой подсознание само будет стремиться к счастью и внутренней гармонии.

Как стать любимой и желанной для мужчин

Психология любви

Женщин часто считают слабыми, но несмотря на это, они обладают огромной силой – способностью вдохновлять мужчин на новые подвиги, окутывая их своей любовью и заботой, поддерживая в любых ситуациях и безоговорочно веря в успех своих избранников.

Но почему-то не все девушки правильно умеют использовать свои природные качества, поэтому нередко отношения с мужчиной заканчиваются разочарованием, обидами и несчастной любовью. Каждая дама хотела бы знать, как стать той самой единственной, любимой и желанной для мужчин, как создать крепкую семью и не переживать тяжелые расставания снова и снова.

1

Как стать желанной для мужчин

Сохранять чувства долгие годы со своим любимым человеком, поддерживать страсть и желание вполне реально, если уделять должное внимание отношениям и ежедневно прикладывать усилия для создания гармонии в семье.

Чтобы покорить холостяка или же вернуть былую страсть с супругом, не нужно придумывать что-то необыкновенно новое, достаточно просто знать, какие девушки нравятся подавляющему большинству мужчин. Некоторые качества, которые помогут добиться расположения любого из них:

• девушка всегда должна оставаться загадочной, с личными тайнами и секретами;
• женщина должна показывать мужчине, что она нуждается в его помощи;
• в любой ситуации дама должна стараться хорошо выглядеть;
• сексуальность;
• женщина не должна быть матерью для мужчины;
• позитивный настрой при любых обстоятельствах.

Чтобы стать любимой и желанной женщиной, нужно изменить себя, свое внутреннее состояние. Окончательно разобраться с причинами своих обид и неврозов, избавиться от вечного чувства раздраженности и недовольства жизнью. В современном мире существует масса способов, которые могут помочь в этом – тренинги и советы от знаменитых психологов, лекции о женственности, онлайн-курсы принятия себя и много других.

Психология: как стать счастливой и любимой женщиной?

1.1

Загадочность

Мужчины всегда проявляют особенный интерес к девушкам, имеющим свою личную жизнь, свои интересы и маленькие тайны. Любимому человеку совершенно необязательно знать абсолютно все. Есть множество тем, которые гораздо больше подойдут для разговоров с подругами, нежели с парнем.

Если женщина полностью раскрывается и выдает мужчине все свои секреты, то она становится менее интересной, перестает быть таинственной особой. Она уже не так желанна, так как мужчина смотрит на нее, как на открытые карты и заочно все о ней знает.

Как привлечь внимание девушки и понравиться ей?

1.2

Беззащитность

Известная проблема современности – девушки всеми силами стараются добиться равноправия в обществе. Они готовы принимать серьезные решения и занимать руководящие должности. Дамы с большой ответственностью подходят к решению любых проблем, получают высокую заработную плату и выполняют ряд мужских функций. Все это непосредственно отражается на взаимоотношениях с сильным полом. Парни, которые не добились такого уровня в жизни и карьере, некомфортно чувствуют себя на фоне обеспеченных и серьезных барышень.

Даже если женщина больше зарабатывает, дома со своим мужчиной она должна оставаться мягкой, нежной и беззащитной. Не запрещено сказать несколько слов о работе, но командный тон лучше оставить за порогом. Обязательно следует интересоваться делами молодого человека, поддерживать его во всех начинаниях и ни в коем случае не принижать его как мужчину. Такое поведение нарушает гармонию в паре, мужчина замыкается в себе и одна за другой нарастают конфликтные ситуации.

Наедине с любимым человеком следует превратиться в маленькую беззащитную девочку, которой все время нужно сильное мужское плечо. Даже любые мелочи, которые девушка в состоянии делать сама, лучше попросить выполнить своего мужчину. Он должен чувствовать свою значимость, думать, что даме жизненно необходимо его присутствие.

Как понравиться девушке: секреты соблазнения

1.3

Привлекательность

Женщина будет ощущать себя любимой и желанной, если хотя бы минимальное количество времени будет уделять только себе и уходу за телом (кожей).

Часто можно встретить такое явление, что после замужества и рождения детей девушка напрочь забывает о себе, о собственной внешности и красоте. Она может встретить мужа в застиранном халате, с грязной головой и недовольным лицом. Такая женщина даже при очень сильной любви супругов вряд ли будет желанна.

Мужчины по своей природе самцы, если дома их не ждет красивая и счастливая жена, то за его пределами ничего не помешает заглядываться на привлекательных ухоженных девушек, у которых хватает времени и желания на себя.

Часто девушка, например, в декретном отпуске, может ссылаться на недостаток средств и времени. Но это совсем не так, это служит лишь отмазкой для ленивых особ. Заниматься спортом можно в домашних условиях, так же как и сделать маникюр, накраситься, вымыть голову и сделать маску для лица из подручных средств. Можно выглядеть ухожено и аккуратно в любой ситуации.

1.4

Отсутствие опеки

У большинства женщин слишком развит материнский инстинкт. И пока в семье нет ребенка, вся опека и чрезмерная забота достается мужчине. А это является грубейшей ошибкой в отношениях. Мужчина быстро привыкает к такому поведению жены и подсознательно уже проводит ассоциации жены с матерью. При таком раскладе «жена-мама» априори не будет желанна.

Чтобы избежать подобных недоразумений, женщина должна понимать, что мужчина – уже давно не ребенок и вполне в состоянии позаботиться о себе сам. Надо дать возможность мужу проявить себя и в быту, показать свои умения и способности или же постараться его чему-то научить, но ни в коем случае не опекать.

1.5

Больше положительных эмоций

Любому мужчине будет приятно проводить время в компании девушки, которая излучает позитив и смотрит на жизнь с положительной стороны. Стоит научиться воспринимать все проблемы и неудачи достойно, не пропускать через себя и в любой ситуации находить плюсы, а не минусы.

Женщина, стойко воспринимающая все удары судьбы, точно понравится мужчине. С такой дамой легко, она не грузит своими проблемами, радуется жизни и мыслит позитивно.

Чтобы быть желанной для своего партнера, не стоит зацикливаться на проблемах, «выносить мозг» из-за пустяков, накалять обстановку. Лучше всего будет относиться просто ко всему происходящему, а внимание заострять лишь на позитивных моментах жизни.

Весьма непросто прийти к такому мышлению, но оно однозначно упростит и улучшит жизнь как мужчин, так и женщин.

1.6

Разнообразие

Чувствам и страсти со временем свойственно остывать. Появляется бытовая рутина, которая приедается и уже не доставляет счастья. Однообразие в бытовой жизни и на работе портят взаимоотношения, они становятся скучными и неинтересными, хочется чего-то нового.

Чтобы оставаться желанной, желательно периодически придумывать новые совместные развлечения, организовывать семейный досуг, делать жизнь разнообразной и насыщенной.

Это не так сложно делать, стоит проводить время вместе и находить занятия, которые могли бы увлечь обоих партнеров. Можно заняться чем угодно – посещение кинотеатров, спектаклей, поход на каток или в зоопарк и т. п.

Элементарное приготовление обеда или ужина с легкостью внесет новые краски в отношения, если как-то разнообразить этот процесс, привнося новые действия.

Жизнь коротка, не стоит тратить время на рутинные дела. При правильной расстановке приоритетов и необходимом распределении обязанностей можно заметить, насколько проще становится жить.

1.7

Самоуважение

Уважение себя при любых обстоятельствах – очень важная часть жизни любой личности. Речь идет о женщинах, которые не желают любить и принимать себя такими, какие они есть. Эта неуверенность заметна окружающим, а мужской пол особенно чувствуют женскую энергетику и уязвимость.

Когда девушка уверена в своей неотразимости, она выглядит, думает и чувствует иначе, сама того не замечая. Такая дама никогда не позволит с собой плохо обращаться, она не станет терпеть унижения со стороны даже горячо любимого человека.

Женщина, которая уважает себя, отстаивает свои принципы и напролом следует своим целям и мечтам, источает уверенность и красоту, она всегда желанна, интригует и завораживает мужчин без особых усилий.

2

Как быть сексуальной для мужчины

Любой женщине всегда хочется быть сексуальной и привлекательной в глазах мужчин. В области психологии отношений существует мнение, что девушка является сексуальной, если при взгляде на ее походку, взгляд, зону декольте и длину юбки мужчина моментально испытывает природный инстинкт, вызывающий желание.

Девушка выглядит еще сексуальнее, если она уверена в себе и показывает это. А дама, закрытая от постороннего мира, нежелающая принимать решения чаще всего вызывает только жалость у мужчин.

Часто можно заметить, что дамы стараются проявить свою самоуверенность при помощи одежды. Зачастую они неправильно подбирают образы и могут выглядеть слишком вульгарно. Каждая девушка знает свои достоинства и недостатки, но не умеет скорректировать фигуру одеждой сама. Не всегда будет уместна короткая мини-юбка и глубокий вырез. Надо принимать во внимание место встречи, окружающую обстановку и стиль мероприятия.

На такой фактор, как сексуальность, влияют ухоженные волосы и ногти, красивая походка и осанка, туфли на высоком каблуке. Все это поможет сформировать общее положительное впечатление у мужчины.

2.1

Секс в отношениях

Девушкам не понять, насколько важное значение мужчины придают сексу в отношениях. Чтобы оставаться сексуальной и желанной для своего избранника, с ним нужно обсуждать открыто все свои желания и предпочтения, касающиеся секса, и не бояться говорить о своей неудовлетворенности, если она присутствует. Любящий мужчина обязательно постарается предпринять все меры для того, чтобы доставить истинное наслаждение своей даме.

Есть такая проблема в психологии секса, что девушки, которых что-либо не устраивает в обычной жизни, все свои проблемы переносят в постель. Из-за этого они не в состоянии расслабиться и получить максимум удовольствия. Женщины вечно напряжены и недовольны, а мужчины чувствуют некий дискомфорт, в связи с чем нарушается понимание и гармония в паре, возникают ссоры.

Когда девушка ложится в постель с любимым человеком, ей нужно постараться отключиться от всего, что пришлось пережить за день. Это время лишь для двоих, поэтому необходимо научиться переключаться и настраиваться на нужную волну.

Интимная романтическая обстановка сыграет свою роль и поможет расслабиться. Свечи с приятным запахом, медленная музыка, массаж – все это необходимо для полного чувства уединения и создания атмосферы любви и гармонии. Сексуальная жизнь подразумевает полное отсутствие каких-либо комплексов, стеснения и недопонимания.

3

Как понравиться мужчине

Большинство женщин глубоко убеждены, что мужчины не могут привнести в их жизнь ничего хорошего. Чтобы нравиться парням, нужно думать о них в положительном ключе, верить в счастливое будущее и не проявлять с первых встреч свое негативное отношение.

Мужчины любят, когда дама находится в прекрасном настроении, с ее лица не сходит улыбка, она умеет радоваться повседневным мелочам.

Не стоит забывать аккуратно кокетничать с парнями. Они любят легкий флирт, но своей избраннице обычно не позволяют этого делать. Настоящая леди должна уметь вовремя улыбнуться, изящно поиграть туфелькой и сексуально поправить локон волос. Такое поведение позволяет женщинам открыться и влюбить в себя мужчину.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Как стать счастливой женщиной? Сегодня это остро стоит для многих, потому что работа и бизнес, даже для женщин, все чаще выходят на первый план; нужно уделять много времени и усилий развитию карьеры и зарабатыванию денег. Женщины часто достигают высот на профессиональном поприще, но по достижении определенного возраста все чаще и чаще приходит идея неверно расставленных приоритетов и отсутствия личного счастья — даже большое богатство и успех не заменяют женщине потребности в любви и любви. любящая, не принесет внутреннего покоя и подлинного удовлетворения.Личное счастье не может прийти само по себе, если женщина не уделяет отношениям пристального внимания.

Если вы успешная женщина, которая теперь поставила перед собой цель стать счастливой, у вас есть все шансы получить то, что вы хотите, поскольку отношения похожи на бизнес в том, что они требуют серьезных вложений времени и энергии, способности принимать решения и добиться. Однако для того, чтобы стать счастливой женщиной, нужно сместить фокус внимания на свою женскую натуру; здесь уже не нужны деловые качества, целеустремленность, осознанность, упорядоченность, дисциплина, воля, а чисто женские, от которых часто отказываются в процессе социального развития женщины.

Счастье для достижения счастья и постоянного беспокойства в жизни женщины, ее трата энергии на беспокойство, размышления. Масса времени тратится зря, вместо того, чтобы вкладываться в построение отношений. Беспокойство связано с тонкой эмоциональной природой женщины и ее иллюзией, что стоит переживать за достижение счастья в семье, но на самом деле часто вызывает недовольство по отношению к близким и преграждает путь к счастью. Вырабатывается привычка к тревоге, которая буквально истощает женщину, и к вечеру после всех забот у нее не возникает никакого интереса к мужу или открытости детям, а только усталость и часто раздражение.

Как стать счастливой женщиной, если ты один?

Бытует мнение, что счастливая женщина — это замужняя женщина. Однако в полной мере это верно только для некоторых женщин, однозначного ответа здесь быть не может. Действительно, счастье — это состояние, а брак — это процесс. Кто-то видит брак как совместное проживание, кто-то видит в нем штамп в паспорте, каждый вкладывает в это понятие свой смысл, и брак не обязательно приносит счастье.

Если рассматривать счастье как определенное состояние, то стоит разобрать составляющие, необходимые условия для этого состояния, которые индивидуальны для каждого.Брак в них обязательная черта? Часто это мнение навязывается обществом, женщина без отношений по какой-то причине обязательно автоматически считается неполноценной, несчастной, несчастной. Поэтому большинство женщин стремятся под давлением общественного мнения любой ценой создать семью, выбирая для этого порой неподходящего и даже нелюбимого мужчину. Будет ли брак тогда синонимом счастья? Только видимое, по сути, будет недовольство и пустота.

Если чувствуешь себя одиноким, несчастным — есть два выхода.Один из них — пересмотреть свои ценности, проанализировать, почему и действительно ли отношения должны гарантировать вам счастье. Второй вариант — искать отношения и строить их. Более того, жизнь показывает, что самыми счастливыми являются женщины, которые идут этими двумя путями одновременно — и свободны от предрассудков императивной потребности в браке, находят счастье в себе и открыты для отношений.

Как будто женщина состоит из любви, испытывает непреодолимое желание служить и заботиться.Вот что ее привлекает в замужество, дети. Однако есть примеры служения и подлинного счастья женщины даже без мужчины — например, Мать Тереза. Вы можете позаботиться о нуждающихся близких, любить своих друзей, общаться с сотрудниками, даже домашние животные требуют вашего внимания и радуют взамен. Любимая работа, творчество, время для себя, детей, если они у вас есть, могут составить счастье вашей жизни больше, чем первые отношения, с которыми вы столкнетесь.

Не идите на компромисс с самим собой, чтобы соответствовать стереотипам общества.Выбирайте тот сценарий, который удобен лично вам, никому ничего не доказывайте. Действительно, демонстрация успеха, в нашем случае появление женского брака, может отнять у нее всю жизнь, но внутри вы не чувствуете ничего, кроме пустоты. Если брак нужен для финансовой стабильности — лучше не делать ставки на будущего мужа, а развивать себя, ведь любимое дело, особенно при больших вложениях творческой энергии, может подарить не только независимость, но и счастье.Займитесь делом, которое вам нравится, о котором вы давно мечтали — это время для этого отлично подходит, замужним женщинам это зачастую не удается в их бедах.

На Западе принято создавать семью в зрелом возрасте, когда супруги уже сформировались как личности, проявились в обществе и обладают стабильностью. Или вообще не заводите семью, если вам так удобно. Там вы не получите никакого осуждения по поводу невыполненной жизненной программы, в отличие от ситуации в нашем менталитете, когда брак на 20-30 лет является обязательным.Ранние союзы, основанные на стремлении к возрасту и социальному одобрению или под влиянием гормонов, часто терпят неудачу в первые годы существования.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Найдите женщин, которые уже счастливы в вашей компании. Не тех, кто говорит, что они счастливы, а действительно довольны своей жизнью, невозможно не заметить через их блестящие глаза и свободное самовыражение. Многие женщины приходят в голову, что счастье складывается из материальной обеспеченности, успешного бизнеса, проводят на этом пути десятилетия, а по достижении успеха понимают, что он не сделал их счастливыми.

Женское счастье не всегда связано с браком, женщину можно сделать счастливой только наполненными, гармоничными отношениями. Для многих женщин выход замуж — это момент, когда оказывается, что это опять не что-то, счастья нет. Счастливая жизнь и отношения — это процесс. Как быть не просто женой, не миллионером, а счастливой, любимой женщиной? Чтобы рядом был счастлив мужчина, дети, если есть, даже друзья и родственники, чтобы они подзарядились вашим счастьем?

Не идите слепо за советами мам и бабушек, подруг и женских журналов — найдите свой путь.Поймите, что сделало бы вас счастливым? Для этого запишите те моменты, которые приносят вам удовольствие, добавляют энергии, привлекают вас, то, что вы всегда готовы сделать, ваши мечты, особенно скрытые, отложенные до лучших времен. Проанализируйте себя и составьте представление о своих потребностях, а затем найдите способы их удовлетворить.

Поймите, какой мужчина может сделать вас по-настоящему счастливым? В какие моменты отношений вы чувствуете себя любимым? Для кого-то это может быть поездка на дорогой курорт, для кого-то отдых в палатке.Хотите получать цветы каждый день или, может быть, вас больше порадует душевная беседа за чаем?

Трудно представить себе счастливую женщину, которая чувствует себя неуютно. Что разрушает в вас целостность, хотели бы вы, может быть, меньше заболеете или похудеете? Часто в этом есть психологические причины, которые нужно понять, поскольку они выведут вас из счастливых отношений в неудовлетворенность. Ни один мужчина не может разрешить глубокую неудовлетворенность собой, если она присутствует в вас. Напротив, когда доволен собой — привлекаешь гармоничных мужчин.Когда у вас уже есть мужчина, он заряжается вашим позитивом и в ответ уделяет вам внимание от того, что вы чувствуете любимым.

Работайте над своим состоянием. Если женщина — боец ​​и воин, которая постоянно доказывает окружающим свою силу, трудно представить своего возлюбленного. Счастливая женщина никому ничего не доказывает, это просто показывает, что она счастлива. Она улыбается, где бы она ни появлялась — всем рады, готовы помочь, с ней приятно поговорить, к ней буквально тянутся люди.

Невозможно стать счастливым, просто читая книги и обсуждая жизнь с друзьями. Самый большой ресурс, который вы можете вложить в свое счастье, — это время, потраченное на самораскрытие и отношения. Выбирать окружение и мужчин стоит в сторону тех, кто уважает вашу женскую натуру — тогда вы сами сможете уважать себя и вдохновлять других.

Для женщины свойственно накапливать эмоции, поэтому важно, чтобы место, где она проводит большую часть времени, было комфортным и гармонизировало ее.Мудрый и любящий мужчина сможет это понять и постарается наполнить женщину тем, что делает ее счастливой. Ведь женщина, чувствуя себя любимой, на грани волшебного преображает все вокруг.

Некоторые мужчины поверхностны по отношению к женщине, стремятся использовать ее только как интимный объект или домохозяйку, при этом они не могут глубже заглянуть в ее природу, вступить в эмоциональные глубокие отношения. Если вы привлекаете таких мужчин — значит, вы отрицаете в себе женские качества, подчиняете их общепринятым стандартам, идя на компромисс с женским характером.

Как стать счастливой женщиной за 40 лет?

Как стать счастливой женщине, если она уже приобрела жизненный опыт, но все еще не довольна жизнью? Можно ли заставить себя полюбить мужчину или себя так, как ставятся и достигаются бизнес-цели? Отнюдь, нам нужно только осознание своих потребностей, решение, выбор в их направлении. Женщина должна правильно следовать своим желаниям — любить себя, иметь спутника жизни, с которым она будет созвучна, с которым захочет дарить любовь, нежность, заботу.И, действительно, опытной женщине легче реализовать свои стремления, поставить перед собой реалистичную цель, а потом ее достичь.

Когда ты не чувствуешь себя счастливым, прежде всего стоит полюбить женщину в себе. Но как женщине стать внутри себя счастливой, полюбить себя, если даже не подозревает об этом? Самый простой шаг — начать с удовольствием заботиться о себе.

Когда рядом находится мужчина, ваша любовь и забота о себе не станут препятствием в здоровых отношениях, мужчина будет только рад видеть рядом довольного и цветущего товарища, он получит от вас вдохновение и энергию.Когда вы знаете, как удовлетворить свои потребности, вы получаете от этого радость и удовольствие, которые затем приносите в отношения — это становится хорошо для обоих. Берегите себя не демонстративно, как бы в упрек мужчине или вопреки ему, то это скорее будет проявлением эгоизма. Сохраняйте баланс, видя интересы мужчины и доставляя ему радость.

А если не расставить приоритеты для личного счастья? Ведь у каждого есть желание быть сильным человеком, значимым, важным, и женщины тоже часто ему уступают, начиная доказывать свой успех окружающим и мужчине рядом.У женщины могут быть подсознательные причины бояться отказаться от своей женственности и нежности, доверять мужчине, почему она начинает зарабатывать больше, чем он, стремится занять более высокое положение, как бы учит, как жить и добиваться успеха. Здесь нужно научиться выходить из соревнования, откладывать мысль о том, что в системе есть только победитель и проигравший. Важно поддерживать партнерские отношения, не опережать мужчину, если вы его выбрали. Проанализировать, возможно, даже с помощью психолога, какова ваша настоящая цель, когда вы выбрали мужчину, который не счастлив, если это ваша ситуация, взять на себя ответственность за личное решение, отложив попытки что-то доказать мужчине или изменить его.

Когда у вас возникает недовольство мужчиной, подумайте, чего вам в нем не хватает? Партнерские отношения укрепляются и приносят счастье женщине, когда она умеет уважать мужчину и в трудностях смотреть на него по-новому, внушая ему позитивизм и веру, что позволяет ему расправить крылья и сыграть мужскую роль, и хочу защитить женщину рядом с ним. Когда вы научитесь видеть ценность в своем партнере и восхищаться им, мужчина будет процветать на ваших глазах, делая вас счастливыми тоже.

Чтобы стать счастливой женщиной, нужно отбросить слово «должна», осознать свой выбор, даже если необходимо, пересмотреть его, взяв на себя ответственность за все. Действуйте на основе «я хочу», тогда вы наладите работу своего бессознательного не против вашего счастья, а по направлению к нему.

Как стать счастливой женщиной, если ты замужем?

Когда вы чувствуете, что вашим браком связана неудовлетворенность, муж не делает то, что вам очень нужно, или не делает этого — подумайте о том, что партнеры всегда вступают в брак с разными ресурсами, это может быть разный уровень достатка. , знания, личные качества.Уважение друг к другу, за свой выбор обязательно. Именно женщина делает выбор, и когда вы решите быть рядом с этим конкретным мужчиной — теперь не соревнуйтесь и не поправляйте его, это позволит вам стать женственнее в браке.

Посмотрите открыто на свое недовольство, признайте его и разберите его — не ждите, пока оно разрешится само. Буквально в каждой семье бывают кризисы, которые после обострения проходят. Если сейчас у вас кризис, то есть вопросы. Но есть ответы на все абсолютно вопросы, и вам просто нужно их найти.Вы можете последовать советам друзей, но они, скорее, будут вам созвучны, не дадут объективного взгляда на ситуацию. Также вы можете самостоятельно искать информацию, которая много находится в открытом доступе. Однако чтение обычно дает чувство понимания на уровне головы, но не меняет вас. Лучшим вариантом будет воспользоваться психологической помощью, посетить тренинг, тогда вы сможете измениться на уровне чувств, чувств, поведения.

Женщина сильна именно в сфере личных отношений. Ни на работе, ни в спорте, ни в общественной жизни. Когда женщина начинает вести себя как женщина, проявлять внимание и любовь, заботиться, действовать в соответствии с женскими качествами — она ​​автоматически становится красивой и востребованной в обществе, но в семье это позволит ей построить отношения, наполненные глубоким смыслом. .

Чтобы стать счастливым в семье — нужно разорвать роман с работой. Можно продолжать работать, это даже необходимо для самореализации или процветания, но не стоит вкладывать в работу силы души, перенимая мужскую стратегию поведения, стремиться к достижению, соревноваться, управлять.Еще одна крайность — быть «хорошей девочкой» в работе, которая берет на себя ношу не только на себя, но и на коллег.

Перестаньте вести себя в семье, с мужчиной, как вы обычно ведете себя на работе — счастливый брак предполагает совершенно другие принципы. Мужчина с вами хочет расслабить душу, зарядиться положительными эмоциями, чувствовать себя комфортнее в физическом и психологическом плане. Освой новую профессию — счастливая жена.

Если ваши отношения сейчас приносят вам только негатив — оцените себя объективно, не через призму неудач в браке, а исследуя и продвигая вперед те женские качества, которые вы цените в себе, которые другие отмечают в вас и благодарны за них.Не понижайте свой уровень, не обесценивайте, выставляя себя хуже других — это потеря для вас ценности. Каждая женщина уникальна и красива по своей природе, если она понимает

Заботьтесь о себе: 25 научно обоснованных советов по уходу за собой

Часто игнорируемые, но абсолютно необходимые, уход за собой — это любое действие или поведение, которое помогает человеку избежать проблем со здоровьем. . Например, чрезмерный стресс может увеличить риск сердечных заболеваний. Так что, по определению, снятие стресса может помочь кому-то сохранить тикер.

Забота о себе также помогает нам улучшить свое психическое и физическое здоровье за ​​счет повышения самооценки, управления стрессом и общего благополучия.

Такое поведение помогает сохранять равновесие во все более чрезмерно стимулирующем мире. Забота о себе является неотъемлемой частью образа жизни, который помогает нам оставаться здоровыми, счастливыми и оставаться в гармонии с нашим разумом и телом.

Проблема в том, что вы, вероятно, этого недостаточно.

Очень легко спутать заботу о себе с потаканием своим желаниям.Этот менталитет может заставить нас чувствовать себя виноватыми за то, что мы думаем, что нам нужно сделать перерыв в нашей жизни, чтобы сделать что-то, что, проще говоря, заставляет нас чувствовать себя лучше. Доран Дж. И др. (2014). Невысказанная правда о заботе о себе. https://www.apa.org/gradpsych/2014/04/corner

Однако также важно не только быть добрым к себе и позволять добрым, питательным вещам в свою жизнь, но и знать свою собственную линию. Самоотверженность предполагает небольшие быстрые решения, которые временно улучшают самочувствие.

Это нормально в умеренных количествах, а кто не любит угощения? Но быстрые порывы удовольствия не являются надежным путем к здоровью и счастью — и они могут затронуть и других.

Исследование 2019 года, например, показало, что медсестры-студенты могут пренебрегать собственными потребностями в области здоровья и благополучия, обучаясь заботиться о других, что, в свою очередь, может снизить их эффективность при оказании помощи. Mills A, et al. (2019). Помощь студентам в самообслуживании и повышение их навыков укрепления здоровья. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31303044/

Вот почему найти время, чтобы проверить свой разум и тело — это не плохо. На самом деле стремление к здоровью и счастью далеко не эгоистично.

Когда мы хорошо заботимся о себе, мы, вероятно, увидим улучшения во многих аспектах нашей жизни, включая физическое здоровье и отношения. И это позволяет нам лучше служить опорой для людей, которых мы любим.

Поскольку уход за собой — это сугубо индивидуальная практика. Не существует определенного рецепта, как и когда это делать.

Вы должны каждый день находить время, чтобы делать что-то для себя. Потеряли идеи? Не волнуйся. Мы собрали несколько полезных стратегий для снятия стресса, повышения счастья и улучшения общего состояния здоровья.

Практикуйте любое из этих действий по уходу за собой (или любые другие, которые приходят вам в голову) ежедневно, еженедельно или даже ежечасно — в зависимости от того, что вам больше нравится, вы .

1. Выйди на улицу

Отказ от домашнего комфорта — отличный способ улучшить психическое и физическое здоровье. Подобно медитации, времяпрепровождение на открытом воздухе приносит пользу мозгу.

Другие исследования показывают, что даже простой просмотр изображений природы разжигает позитивную активность в мозге. Hyunju J, et al.(2019). Физиологические преимущества просмотра природы: систематический обзор экспериментов в помещении. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926748/

Итак, если вы не можете сразу отправиться в глушь, взгляните на стандартную заставку Mac. Или, знаете, в окно.

Даже проживание в зоне с большим количеством зеленых насаждений (например, парков и садов) ассоциируется с большим удовлетворением жизнью и меньшими психическими расстройствами. White MP и др. (2013). Хотели бы вы жить в более зеленом городском районе? Анализ панельных данных с фиксированными эффектами.https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797612464659

Также выйдите в сад — это отличный способ украдкой заняться спортом на свежем воздухе.

2. Попробуйте тренировку на свежем воздухе

Подумайте также о том, чтобы потеть на природе.

Исследования показывают, что тренировки на свежем воздухе повышают самооценку больше, чем занятия в помещении, особенно у людей с проблемами психического здоровья. Barton J, et al. (2010) Какая доза природы и зеленых упражнений является наилучшей для улучшения психического здоровья? Анализ нескольких исследований.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20337470/

Другое исследование показало, что упражнения на свежем воздухе заставляют людей чувствовать себя более бодрыми и энергичными, а также менее напряженными, растерянными, подавленными и злыми. Coon Thompson J, et al. (2011). Оказывает ли физическая активность на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21291246/

У нас есть отличная программа работы с кузовом, которую вы можете попробовать в парке.

3. Плати вперед

Хорошо быть важным, но важно быть хорошим.

Помогая другим, мы помогаем и себе. Помощь не только укрепляет психическое здоровье, но и может продлить жизнь. Jenkinson CE, et al. (2013). Является ли волонтерство вмешательством в области общественного здравоохранения? Систематический обзор и метаанализ состояния здоровья и выживаемости добровольцев. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23968220/

Действительно ли это альтруизм, если вам тоже выгодно? Что ж, вы делаете счастливыми других! Вы тоже должны быть немного счастливы.Волонтерство также может положительно повлиять на уверенность в себе, самоуважение и общее самочувствие.

4. Дышите правильными ароматами

Мы знаем, что дыхательные техники могут помочь нам расслабиться. Но то, чем мы дышим, может быть столь же важным, как , как мы дышим.

В то время как ученые продолжают обсуждать преимущества ароматерапии, исследования показывают, что, когда жизнь дает вам лимоны, ароматы цитрусовых, в частности эфирное масло апельсина, могут помочь уменьшить стресс и беспокойство. Джафарзаде М. и др. (2013). Влияние ароматерапии эфирным маслом апельсина на кортизол слюны и частоту пульса у детей во время стоматологического лечения: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23930255/

Вдыхание запаха розмарина также может улучшить память у некоторых людей. Конечно, запах очень субъективен: успокаивающий запах для одного человека может раздражать другого.

Тем не менее, если вы найдете свои любимые ароматы и держите их под рукой, будь то свечи, инфузоры или флаконы с эфирными маслами, вы сможете создать атмосферу, которая соответствует вашему шнозу и успокаивает.

5. Напряжение меньше

Тьфу. Стресс. Всем нам знакомо это чувство, и если вы никогда не испытывали стресса, скорее всего, вы никогда не были на семейном обеде. Но стресс может стать настоящим бременем для здоровья, если вы все время находитесь в таком состоянии.

Войдите в систему самообслуживания.

К настоящему времени мы все знаем, что стресс действительно вреден для нашего здоровья. Исследования показывают, что стресс может быть заразным, и чем больше мы испытываем стресс, по нашему мнению, , тем хуже для здоровья нашего сердца. Ричардсон С. (2012). Мета-анализ воспринимаемого стресса и его связи с коронарной болезнью сердца. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22975465

Но на работе, в отношениях, в семье и на всем остальном, что бросает нам жизнь, трудно не поддаться стрессу. Не позволяйте этому вас достать. Используйте эти стратегии, которые варьируются от чаепития до практики постепенного расслабления, чтобы держать монстра стресса в страхе.

6. Будьте внимательны

Сосредоточение внимания на настоящем — без суждения о том, что мы чувствуем и о чем думаем, — может быть одновременно освобождающей и здоровой практикой.Это называется внимательностью и становится все более распространенной практикой в ​​психологической терапии.

Исследования показывают, что достижение гармонии с собой через внимательность улучшает самочувствие и снижает стресс. Kuyken W, et al. (2013). Эффективность программы внимательности в школах: нерандомизированное контролируемое технико-экономическое обоснование. https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/effectiveness-of-the-mindfulness-in-schools-programme-nonrandomised-controlled-feasibility-study/BEB4925E41DEB31413245A4FB9

Внимательность также помогает нам увидеть себя в более истинном свете. Карлсон Э. (2013). Преодоление барьеров на пути к самопознанию: внимательность как путь к тому, чтобы увидеть себя таким, какой вы есть на самом деле. https://doi.org/10.1177/1745691612462584

Это также может помочь вам уберечь свой ум от блужданий. Mrazek MD, et al. (2013). Тренировка внимательности улучшает объем рабочей памяти и производительность GRE, уменьшая при этом блуждание ума. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23538911/

Вот как сформировать настрой на внимательность.

7.Будь счастлив!

Мы знаем. Часто кажется, что это легче сказать, чем сделать. Счастье приятно. Я имею в виду, да. Но это также действительно полезно для вашего здоровья. Когда ты здоров, ты счастлив, и наоборот.

Исследования показывают, что чувство счастья может даже предотвратить болезнь, Fredrickson BL, et al. (2013). Функциональный геномный взгляд на благополучие человека. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746929/ , включая болезни сердца. Steptoe A, et al. (2005). Положительно влияют и на нейроэндокринные, сердечно-сосудистые и воспалительные процессы, связанные со здоровьем.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1088362/

Для тех, кто считает, что «быть счастливым» чуть-чуть досягаемости, оказывается, на самом деле есть простой способ почувствовать больше оптимистично: Просто улыбнись! Ма К. и др. (2016). Миграция настроения: как улыбка делает вас счастливее. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26970854/

Если даже заставить улыбнуться сейчас сложно, вот 15 причин для этого.

8. Медитируйте

Медитация — доказательство того, что не нужно много времени, чтобы принести пользу разуму и телу.Всего несколько минут успокоения ума помогут снять стресс. Mohan A, et al. (2011). Влияние медитации на вызванные стрессом изменения когнитивных функций. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21417807/

Другие преимущества включают повышение сострадания и эмоциональной стабильности. Campos D, et al. (2019). Изучение роли медитации и диспозиционной внимательности в сферах социального познания: контролируемое исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470267/ Некоторые исследования показывают, что медитация может даже улучшить качество жизни. насколько это может помочь сдержать зимние болезни. Obasi CN, et al. (2013). Преимущество медитации перед упражнениями в борьбе с простудой и гриппом связано с улучшением функций и качества жизни. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3582749/

Лучшая часть? Его преимущества сохраняются даже тогда, когда мы не медитируем — считайте это подарком (самому себе), который продолжает дарить. Добавьте медитации в повседневную жизнь с помощью этих 10 потрясающих техник.

И если вы извиняетесь, что у вас нет времени для медитации, вам следует выделить вдвое больше времени на практику.Это сокращение от «У меня нет времени вкладывать деньги в свое здоровье», что является пиком для применения техник внимательности.

9. Танцуй вокруг

Когда ничего не помогает, сделай Baby Shark. Или один из других танцев, но они менее важны. Хорошо, это может быть любой танец.

При тряске ягодицами сжигаются не только калории. Это также может привести к улучшению настроения и образа тела, Muller-Pinget S, et al. (2012). Танцевальная терапия улучшает самооценку пациентов с ожирением.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23031613 лучшее качество жизни, более низкий риск деменции, Verghese J, et al. (2003). Активный отдых и риск слабоумия у пожилых людей. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022252#t=articleResults и более забавные друзья и знакомые.

Считайте, что это ваша реплика для глупой импровизированной (физически удаленной) танцевальной вечеринки (даже если вы думаете, что не умеете танцевать).

10. Включите мелодию

Если вы когда-нибудь замечали, что определенные песни вызывают у вас улыбку, вы не одиноки.

Оказывается, наука тоже заметила. Исследования показывают, что приятная музыка помогает стимулировать творческое мышление. Риттер С.М. и Фергюсон С. (2017). Счастливое творчество: прослушивание счастливой музыки способствует дивергентному мышлению. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28877176/

Кроме того, глушение может улучшить здоровье сердца. Miller M, et al. (2010). Различные эффекты радостной и вызывающей тревогу музыки на вазореактивность эндотелия. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20368475

11. Ешьте больше фруктов и овощей

Добавление большего количества фруктов и овощей на нашу тарелку — отличный способ заботиться о себе в течение всего дня.

Исследования показывают, что употребление ягод укрепляет здоровье мозга. Прием перца также может помочь снизить риск болезни Паркинсона. Нильсен, СС . (2013). Никотин из съедобных пасленовых и риск болезни Паркинсона. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23661325/

И в случае, если нам понадобится , еще одна причина , чтобы зарядиться дарами природы, семь порций фруктов и овощей в день вполне могут заставить нас счастливее. Blancheflower DG, et al. (2012). Связано ли психологическое благополучие с потреблением фруктов и овощей? https://warwick.ac.uk/fac/soc/economics/research/workingpapers/2012/twerp_996.pdf

Серьезно, если бы мы хотели перечислить все преимущества каждого овоща, нам бы не хватило веб-сайта. Итак, вот лучший способ их приготовления, чтобы сохранить питательные вещества. Аккуратно.

12. Поклянись

Горшок неуместен во многих сценариях (работа… церковь… свидание… встреча с родителями вашего спутника… во время вашей последующей свадебной речи… вы понимаете).

Тем не менее, сброс F-бомбы может быть простым способом выпустить пар. Исследования также показывают, что ругань может уменьшить физическую боль и даже повысить уверенность в себе и самооценку. Stephens R, et al. (2011). Ругань как реакция на болевой эффект ежедневной ругани. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22078790

Но, как говорится, время решает все, поэтому не забудьте отфильтровать ругательства и не добавлять неловкость в стресс. Если вы не так скверны, а больше любите, вот как делать комплименты как задира.

13. Побалуйте себя шопинг-терапией

Шопоголики, радуйтесь! Исследование 2011 года показывает, что покупка новой одежды может поднять вам настроение. Subhani M, et al. (2011). Новый предмет одежды передает настроение человека. http://www.ijbssnet.com/journals/Vol_2_No_23_Special_Issue_De December_2011/21.pdf

Помимо науки, побаловать себя чем-то блестящим, особенным и новым (это не должно быть дорого!) — довольно верный способ улыбнись на твоем лице.Не глупи с деньгами, но также не лишай себя хороших вещей из-за неуместного чувства вины.

(Однако, если у вас мало денег, этот шаг добавит стресса в вашу жизнь. Однако постановка цели или накопление средств на то, что вы действительно хотите, может сработать!)

Мы внимательно изучили розничную терапию .

14. Получите по телефону

Итак … очевидно, не у всех из нас есть эта возможность.

В сексе есть тонны удивительных вещей, даже помимо того, как он заставляет нас чувствовать.Занятость может сделать иммунную систему более адаптируемой и лучше защитить нас. Pyer LM, et al. (2018). Сексуальная активность модулирует нейровоспалительные реакции у самцов крыс. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6231404/

Он может помочь снизить стресс и даже облегчить боль при мигрени — и это лишь некоторые из его преимуществ для здоровья. Это может даже заставить артериальное давление меньше реагировать на стресс. Броди С. (2006). Реакция артериального давления на стресс лучше у людей, недавно имевших половой акт и вагинальный половой акт, чем у людей, у которых была другая сексуальная активность или не было никакой.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15961213/

В следующий раз, когда вы будете придерживаться своего нерешительно созданного плейлиста Sexy Music на Spotify, просто знайте, что это в значительной степени то, что прописал врач.

15. Станьте книжным червем

Вопреки тому, что думают некоторые хулиганы средней школы, книги — это круто. Кроме того, чтение действительно полезно для нашего здоровья.

Исследования показывают, что регулярное чтение сохраняет ясность ума с возрастом. Wilson RS, et al. (2013).Когнитивная активность на протяжении всей жизни, невропатологическая нагрузка и когнитивное старение. https://n.neurology.org/content/81/4/314 В частности, чтение художественной литературы способствует большему творчеству и большей открытости. Джикич М. и др. (2013). Открытие закрытого ума: влияние знакомства с литературой на потребность в закрытии. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10400419.2013.783735#preview

Взломать книгу также может улучшить сон и сделать нас более сочувствующими, что отлично, если вы хотите быть всесторонне развитым. , стоячий человек. Бал PM и др. (2013). Как чтение художественной литературы влияет на сочувствие? Экспериментальное исследование роли эмоционального транспорта. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23383160

Совместите отпуск и хорошую книгу с ритритом для чтения.

16. Смейтесь вслух

Потому что LOL.

Есть причина, по которой люди говорят, что смех — «лучшее лекарство». Посмеивание и хихиканье приносят пользу нашему психическому и физическому здоровью, особенно в сочетании с упражнениями. Hirosaki M, et al.(2013). Влияние программы смеха и упражнений на физиологическое и психологическое здоровье пожилых людей, проживающих в общинах, в Японии: рандомизированное контролируемое исследование. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22672359

Отказ от шуток может улучшить качество нашей жизни в целом, в то время как шутливость с другими людьми может помочь нам установить контакт с людьми, которых мы смеем. с и укреплять наши отношения.

Ваш план действий: посмотрите забавный фильм или комедию по телевидению — эти повторы «Как я встретил вашу маму» могут быть полезны для вашего сердца (до последнего сезона, что просто плохо для вашей жизни). Sugawara J, et al. (2010). Влияние веселого смеха на функцию сосудов. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20816128/

Подробнее о том, почему смех имеет целый ряд преимуществ.

17. Посмотрите на что-нибудь милое

Мгновенное повышение настроения: просмотр изображений детенышей животных. Если вы не чувствуете себя на 1000 процентов лучше, глядя на щенков, котят, детенышей дельфинов, мы не знаем, чем еще помочь.

Спасибо Pinterest, это невероятно просто (Взгляните на эту доску — на ней полно супер милых пушистых друзей.). Кроме того, просмотр этих фотографий может помочь вам даже во время работы.

Исследования показывают, что это может повысить вашу продуктивность на работе. Nittono H, et al. (2012). Сила kawaii : просмотр милых изображений способствует осторожному поведению и сужает фокус внимания. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0046362

Только, ммм, не позволяйте боссу поймать вас. Или, если вы работаете в Greatist, пригласите босса взять с собой свиток.Вот что еще собаки могут принести вашему здоровью.

18. Наслаждайтесь Zzz’s

Есть масса вещей, которые могут помешать нашему сну, будь то поздняя ночь в офисе, безумная ночь с друзьями или просто обсуждение «скандала».

Проблема в том, что экономное времяпрепровождение может снизить производительность труда, заставить нас есть большие порции и может привести к таким заболеваниям, как сердечные заболевания и диабет.

Расставляйте приоритеты во времени для сна, чтобы вы были здоровее и счастливее — даже если это просто кошачий сон во время обеденного перерыва.

19. Declutter

Некоторые исследователи считают, что беспорядок может вызвать у нас стресс и унизить.

С другой стороны, сортировка и очистка неорганизованных бумаг, одежды, безделушек и всего остального, что мешает нам в жизни, может помочь нам стать более продуктивными, веселыми и спокойными.

Вот как найти свою внутреннюю Мари Кондо и побаловать себя лучшими из них.

20. Стучите по тротуару

Он не только сжигает калории, но и улучшает настроение, помогая снизить беспокойство.

Бег на длинные дистанции, в частности, может даже облегчить боль. Boecker H, et al. (2008). Кайф бегуна: опиоидергические механизмы в человеческом мозге. https://academic.oup.com/cercor/article/18/11/2523/291108

Упражнения в целом связаны с уменьшением симптомов депрессии, поэтому зашнуруйте кроссовки и отправляйтесь на пробежку в следующий раз, когда вам понадобится подъем настроения. Belvederi Murri M, et al. (2018). Физические упражнения при большой депрессии: сокращение разрыва в смертности при улучшении клинических исходов.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335323/

Не хотите работать? Вот 30 причин, чтобы избавиться от проблем, связанных с бегом.

21. Побалуйте себя массажем

Выделите время, чтобы испытать полное блаженство массажа.

Успокаивает ум и мышцы, улучшает качество сна и снижает стресс. Labrique-Walusis F, et al. (2010). Лечебный массаж для снятия стресса: значение для сестринской практики.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20664464

Мы углубились в массажи и то, как они действительно работают.

22. Обнимание

Обнимание — большая или маленькая ложка — полезно для вас. Исследования показывают, что физический контакт снижает стресс и высвобождает гормон окситоцин, который повышает счастье.

Объятия также могут сгладить неприятные моменты в отношениях, помогая снизить негативное настроение, которое возникает после ссоры (согласно исследованию, они не обязательно делают настроение полностью позитивным , но негативное настроение ниже). Мерфи MLM и др. (2018). Объятия связаны с ослаблением негативного настроения, возникающего в дни межличностных конфликтов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6169869/

Обнимать себя можно даже как медитацию. Вот так.

23. Получите свою Ом по телефону

Неудивительно, что йога — это здоровая практика. Он помогает снять тревогу, стресс и депрессию, одновременно повышая уровень энергии и улучшая общее самочувствие.Да действительно.

Попробуйте эти восстанавливающие позы йоги, чтобы снять любое накопившееся напряжение.

24. Отключите

В наши дни кажется, что все приклеены к телефону, ноутбуку или к обоим одновременно. Сознательный перерыв от социальных сетей, электронной почты, ведения блога и т. Д. Может помочь нам зарядиться энергией и дать нашему мозгу время простоя, необходимое для работы на оптимальном уровне.

25. Убирайтесь из города

Когда дело доходит до отпуска, большинство американцев не делают этого много.

Но пропустить время без девяти до пяти приносит больше вреда, чем пользы: исследования показывают, что пропуск семейного отпуска связан с более высоким риском сердечных заболеваний как у мужчин, так и у женщин. Gump BB и др. (2000). Отпуск полезен для здоровья? Опыт 9-летней смертности после испытания вмешательства с множественными факторами риска. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11020089

Независимо от того, заказываете ли вы поездку в экзотическое место или собираетесь куда-нибудь поблизости, время, проведенное вне работы, может помочь нам освежить внимание. Так что наденьте эти ужасные шорты и пару поясных рюкзаков и отправляйтесь в отпуск!

Кроме того, знакомство с новым местом или опытом может помочь вам пробудить творческий потенциал и создать воспоминания.И каждый заслуживает перерыва.

Это одно в вашем браке увеличивает риск развода на 33%

• Последний
• Выборы 2020
• Список наблюдения
• Рынки
• Инвестиции
• Barron’s
• Личные финансы
• Экономика
• Выход на пенсию
• Коронавирус
• Видеоцентр
• Комментарий
• Больше Самый последний Выборы 2020 Список наблюдения Рынки Инвестирование Barron’s Личные финансы Экономика Выход на пенсию Коронавирус Видео Центр Комментарий

• Настройки учетной записи
• Войти
• Зарегистрироваться

Реклама Реклама

• Дом
• Последние новости
• Список наблюдения
• Рынки
  • U.S. Markets
  • Канада
  • Европа и Ближний Восток
  • Азия
  • Развивающиеся рынки
  • Латинская Америка
  • Рыночные данные
• Инвестирование
  • Barron’s
  • Лучшие новые идеи
  • Акции
  • IPO
  • Паевые инвестиционные фонды

Как перестать жаловаться и стать счастливым человеком

Если вы часто жалуетесь, это не полностью ваша вина.Наука показала, что эволюция любит жаловаться. Нам нужно сосредоточиться на проблемах, чтобы исправить их и улучшить нашу жизнь. Более того, ничто так не объединяет людей, как общая неприязнь. Так что не вини себя, если слишком много жалуешься.

Как только вы поймете, что жалобы отнимают у вас энергию, рассматривайте это как возможность. Зачем? Потому что не многие люди пытаются избавиться от самоуспокоенности. Как только вы перестанете жаловаться, вы откроете для себя новую энергию и счастье в своей жизни.

Жалобы истощают нашу энергию, вырабатывая гормоны стресса каждый раз, когда вы жалуетесь.

Чем больше вы будете жаловаться, тем больше вам придется жаловаться. Это создает порочный круг негатива, повышая уровень стресса и беспокойства.

Провод для сдачи

Первый шаг к тому, чтобы перестать жаловаться, — это понять нейропластичность. Нейропластичность — это способность нашего мозга формировать новые нейронные связи, особенно в ответ на новое обучение или опыт. Так как это помогает перестать жаловаться?

Ключевой момент здесь в том, что жаловаться — это просто привычка думать, которую можно изменить.

Как перестать жаловаться

Теперь, когда вы знаете, что можете измениться, вот шесть практических способов перестать жаловаться и стать счастливым человеком.

1. Соблюдайте диету без жалоб

Когда вы поймали себя на жалобе, сделайте паузу и скажите что-нибудь положительное о ситуации. Эта беспроблемная диета может длиться от нескольких часов до нескольких дней, но начните с малого. Начните с трехчасового периода, чтобы быть внимательным и сосредоточиться на положительных моментах.

Например, если вы поймаете себя на том, что говорите: «Я чувствую себя таким усталым и перегруженным.Я ненавижу свою жизнь », остановитесь на мгновение, вдохните и скажите:« Но это сделает меня рабочей лошадкой и увеличит мои шансы на успех. И у меня все еще есть два часа, чтобы расслабиться каждую ночь! »

Как перестать жаловаться: сядьте на диету без жалоб.

2. Держитесь подальше от жалобщиков

Известный оратор Джим Рон говорил, что вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите большую часть своего времени. Поэтому, если вас окружают люди, которые на все жалуются и ничего не хвалят, вам нужно держаться от них подальше.

Помните, критика вызывает беспокойство, стресс и блокирует осознание. С другой стороны, похвала увеличивает осведомленность и энергию.

Как перестать жаловаться: Держитесь подальше от людей, которые все время жалуются.

3. От жалоб к решениям

Когда вы узнаете о своем поведении с жалобами, обратите внимание на несколько вещей, которые беспокоят вас больше всего. Это может быть ваш шумный сосед, агрессивный начальник или неподдерживающий супруг.Как только вы выясните проблему, предпринимайте последовательные действия, пока она не будет устранена.

Иногда мы забываем, что проблемы не могут быть решены без сознательных усилий. Как говорит Тони Роббинс: «Единственная проблема, которая у нас действительно есть, — это то, что мы думаем, что у нас не должно быть проблем! Проблемы вызывают нас на более высокий уровень — решайте их прямо сейчас! »

Как перестать жаловаться: Если проблема беспокоит вас долгое время, решите ее.

4.Разбейте это «Но»

Каждый раз, когда вы ловите себя на жалобе, добавляйте «но» в конце предложения и говорите что-нибудь положительное.

Например, «Я такой ленивый, мне никогда не добиться успеха»… «но лень — это просто привычка, и я могу ее изменить. Я буду заниматься по десять минут каждый день, чтобы иметь больше энергии ».

Как перестать жаловаться: закончите жалобы, но и скажите что-нибудь положительное.

5. Считайте три благословения каждый день

Иногда лучший способ избавиться от негативов — это добавить больше позитивов.Выберите время и каждый день считайте свои три благословения в это время — перед сном или после пробуждения, как правило, большинство людей предпочитают.

На самом деле, солдат часто обучают этому упражнению для умственной силы, когда все, что они могут видеть вокруг, — это тела, залитые кровью. Самое замечательное в благодарности то, что вы не можете одновременно чувствовать благодарность и гнев. Таким образом, он растворяет весь негатив.

Как перестать жаловаться: Будьте благодарны, считайте три благословения каждый день.

6. Медитируйте

Медитируйте по несколько минут каждый день, чтобы сосредоточить свой ум. Как только вы окунетесь в настоящее, вы перестанете реагировать на сложные ситуации.

Вещи неплохие, ваш ум и восприятие делают их плохими. Так что возьмите под контроль свой ум с помощью медитации. Благодаря этому вы лучше понимаете ситуации, и в результате вы всегда спокойны и уравновешены даже в сложных ситуациях.

Теперь, когда вы знаете, как перестать жаловаться, двигайтесь вперед с позитивным настроем.Попробуйте некоторые из техник, чтобы сформировать новую привычку чувствовать удовлетворение и позитив.

Как перестать жаловаться: медитируйте, чтобы перестать реагировать.

Как стать счастливее и улучшить свое самочувствие, изменив свои привычки, Брако Побрич

Все, чего вы хотите достичь в жизни, от успешной карьеры, успешных отношений, улучшения здоровья или просто повышения своего счастья и благополучия, все начинается с привычек. Все!

ПРИВЫЧКИ И СЧАСТЬЕ сочетает в себе годы исследований, проведенных экспертами в области привычек, нейробиологии, традиционной и позитивной психологии, и учит, как применять этот новый i

. Все, что вы хотите достичь в жизни, от успешной карьеры, успешных отношений, улучшения здоровья , или просто чтобы увеличить свое счастье и благополучие, все начинается с привычек.Все!

ПРИВЫЧКИ И СЧАСТЬЕ сочетает в себе годы исследований, проведенных экспертами в области привычек, нейробиологии, традиционной и позитивной психологии, и учит, как применять эту новую информацию очень простым и практичным способом. Эта книга поможет вам понять свои привычки: почему они у вас есть, почему вы можете или не можете их изменить, и как они могут работать, чтобы помочь вам прожить прекрасную жизнь.

Реализация привычного поведения в соответствии с этой книгой поможет вам стать счастливее и успешнее, улучшит ваше благополучие и поможет вам жить той жизнью, которую вы всегда хотели жить.

Мы можем так много узнать о себе, узнав о своих привычках. Наше благополучие значительно улучшается, когда мы понимаем причины, по которым мы делаем определенные вещи, когда мы учимся изменять и вводить новые привычки, если это необходимо, и когда мы эффективно применяем эти знания в нашей жизни. Моя цель не состоит в том, чтобы представить научный доклад, который мало кто поймет, а в том, чтобы помочь вам улучшить свое самочувствие путем внедрения новых хороших привычек и изменения старых вредных привычек. В то же время я предоставлю исследования, подтверждающие эти идеи.

«В этой краткой, практической и важной книге Брацо Побрич предлагает план, как добиться положительных изменений в вашей жизни. Прочтите его и, что более важно, примените его!»
— Тал Бен Шахар, доктор философии, автор международных бестселлеров «Счастливее» и «Быть ​​счастливым»; в прошлом профессор крупнейшего курса Гарвардского университета — «Позитивная психология»

«Привычки и счастье» — важно напомнить нам, что с научной точки зрения счастье может быть выбором, если мы изменим свое поведение. Побрич создает прекрасную связь между исследованиями и практикой в ​​нашем Повседневная жизнь.«
— Шон Ахор, автор бестселлеров NY Times« Преимущество счастья и перед счастьем

»Ученые, изучающие счастье, провели сотни блестящих научных исследований (многие из которых кратко изложены в этой книге), однако ученые редко сообщают о своих результатах исследователям. широкой публике в доступной форме. В этой книге Брацо Побрич продолжает с того места, на котором остановились ученые, и предлагает замечательное руководство по практическому применению научных исследований для изменения привычек и повышения уровня счастья.»
-Чад Бертон, доктор философии, социолог

» Подход Брацо носит практический характер и основан на принципах позитивной психологии и исследованиях. Приверженность этим идеям поможет вам добиться тех неприятных поведенческих изменений, которые вы хотели произвести, но таким образом, о котором вы, возможно, никогда не думали.
Результат? Скорее всего: большее счастье, здоровье и общее благополучие ».
— Райан М. Ниемек, психолог, автор нескольких книг, в том числе« Осознанность и сильные стороны характера: практическое руководство по процветанию »; и директор по образованию, VIA Institute on Character

«Есть несколько книг, в которых подчеркивается важность самоотверженной работы, когда речь идет о привычках и счастье.Я аплодирую Брацо Побричу за то, что он проявил проницательность и смелость сделать это в его хорошо проработанной и написанной с сочувствием книге. Я уверен, что это поможет многим спровоцировать долгосрочные изменения ».
— Андреа Ф. Полард, психолог, автор книги« Объединенная теория счастья: подход Востока и Запада к полной любви к своей жизни ».

Как быть Счастливы в отношениях, делая эти 10 тонких вещей каждый день

Многих из нас учили, что быть счастливыми в отношениях — это просто случается.Нам говорят, что влюбленность выглядит как несчастный случай. Но правда в том, что попытка понять, как быть счастливой в отношениях, требует гораздо большего. И многое зависит от вас.

Есть выбор, который вы можете делать каждый день в отношениях, который поможет вам определить, насколько вы счастливы. Это не игра «подождать и посмотреть»; это скорее игра «будь активно вовлечена и извлекай максимум пользы».

Мой муж для меня самый крутой человек в мире, и нет никого, с кем я бы предпочла пообщаться, кроме него.Мне очень повезло, что я наткнулась на него в своей жизни, потому что мы идеально подошли друг другу, но правда в том, что мы оба работаем над своим браком. Чтобы быть счастливым, нужно делать осознанный выбор, чтобы поддержать это счастье. Итак, вот 10 вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы стать счастливее в отношениях.

1. Отказ от ожиданий

Одна из моих любимых вещей, которые я могу сказать об отношениях: ожидания — это мать разочарования.

Слишком часто, когда мы вступаем в долгосрочные отношения, мы начинаем ожидать чего-то от нашего партнера.Они выводят щенка каждое утро, так что мы этого и ожидаем. Мы моем посуду каждый вечер, поэтому они начинают этого ожидать.

Это худшее, что вы можете сделать для своего LTR. Если хочешь быть счастливым, избавь от ожиданий . Неважно, как часто ваш партнер что-то делает. Вы должны быть довольны и взволнованы, когда они это делают. По правде говоря, никто ничего не должен друг другу (даже в отношениях), и если вы нашли человека, который делает определенные вещи, потому что ему не все равно, и он любит вас, вам очень, очень повезло.

Отказавшись от ожиданий, вы не только заставите их почувствовать себя более ценными, но и измените свое собственное мнение, чтобы естественно смотреть на положительные аспекты своей любви.

2. Качественно проводите время вместе

Звучит как легкая задача, но я действительно поражаюсь, сколько пар проводят «время» вместе, не проводя вместе качественного времени.

Проводить время в паре не всегда нужно для составления планов, проверки списков дел или выяснения графиков работы друг друга.Чаще всего речь идет о том, чтобы просто тусоваться, как это было в первые дни знакомства, и говорить друг другу до ушей.

Мой муж и я оба профессионалы, у нас обоих есть хобби, которые отнимают много времени, и мы должны, например, оплачивать счета и прочее, так что обычно у нас есть по крайней мере некоторые взрослые для обсуждения. Но это не большинство нашего времени вместе. Большую часть времени, проведенного вместе, мы просто остаемся собой, тусуемся и даем друг другу доступ к нашему мозгу. Мы занимаемся забавными вещами, которые связывают нас как пару.

3. Дайте друг другу место

Мы с мужем лучшие друзья. Да, мы та мерзкая пара, которая больше всего любит проводить время друг с другом. Тем не менее, у нас все еще есть собственная идентичность, и мы намеренно время от времени оставляем друг другу пространство.

Иногда я говорю ему, что он совершенно капризничает, и я думаю, это потому, что он не пошел один, чтобы что-то сделать. Он скажет мне, что я немного капризничаю и, возможно, захочу остаться без него и почитать книгу.Никого из нас не обижают эти дискуссии о космосе. Вместо этого мы принимаем это за то, что есть: любящий, заботливый партнер, помогающий нам почувствовать себя более похожими на самих себя.

Необязательно быть привязанным к бедру, чтобы ваши отношения стали счастливыми. Вместо этого вы должны давать друг другу здоровое пространство, чтобы быть собой и , чтобы скучать друг по другу.

4. Будьте благодарными и добрыми

Когда люди спрашивают меня, почему мы с мужем так ужасно счастливы, я всегда говорю, что мы оба добры друг к другу — всегда.

Конечно, это не значит, что мы не становимся сварливыми, раздраженными, усталыми или голодными. Это просто означает, что, несмотря на все это, мы не забываем быть невероятно добрыми друг к другу. Я люблю его больше, чем кого бы то ни было на свете, так почему бы мне не быть к нему настолько добрым, насколько это возможно?

Слишком часто пары думают, что, будучи вместе, они могут бороться друг с другом, но это должно быть последним, что вы делаете. Вы должны помнить о том, чтобы быть милыми и милыми друг другу при каждой возможности.Это сделает вас обоих счастливее в долгосрочной перспективе.

5. Сделайте секс приоритетом

Не будьте той парой, которая чувствует себя счастливой вместе, но затем позволяет сексу уйти на второй план. Здоровые, счастливые пары понимают, что их физическая связь так же важна, как и эмоциональная.

Когда мы с мужем впервые поженились, мы «шутили», пытаясь заниматься сексом хотя бы раз в день. Когда мы поняли, что наши сексуальные влечения совпадают, это стало не столько шуткой, сколько просто произошедшим.Теперь это одна из наших любимых вещей!

Не забывайте, что ваша физическая связь помогает всему остальному течь. Не забывайте уделять первоочередное внимание сексу, чтобы оставаться на связи.

6. Будьте открытыми

Ничего хорошего никогда не получалось из того, чтобы держать себя взаперти и замкнутости в отношениях. Самые счастливые пары — это те, кто открыто и честно делится друг с другом собой и со временем остается уязвимым.

До того, как я встретила своего мужа, меня никогда особо не интересовали долговременные обязательства перед другим человеком.На самом деле, я считал отношения глупыми. Но потом, после того, как я связался с ним, я понял, что считаю их глупыми, потому что я так и не нашел подходящего.

С ним я понял, что хочу быть открытым и делиться с ним вещами, потому что я хотел, чтобы он был открыт и делился со мной вещами. Позволить кому-то увидеть те части себя, которые вы, возможно, не любите, поможет вам понять, что они не так уж плохи, и поможет вам начать исцеляться.

7. Сохраняйте отношения священными

В современном обществе принято ругать своего партнера друзьям, даже в шутку.Это один из способов, которым люди относятся друг к другу, обсуждая, насколько ужасны их отношения. Если ваши отношения настолько ужасны, что вам нужно плохо об этом говорить с друзьями и семьей, возможно, вам не стоит в них участвовать.

Мы с мужем никогда не ругали друг друга с друзьями и семьей — даже что-то вроде: «О, он сделал это сегодня, и это меня очень беспокоило». Мы верим в то, что наши отношения должны быть священными, и один из способов сделать это — дать понять всем, что никто не сравнивает друг друга за нас.Наши друзья и семьи прекрасны, и мы любим их, но правда в том, что наш брак — номер один для нас обоих.

Чтобы быть счастливыми в отношениях, нужно относиться к ним как к чему-то уникальному, редкому и драгоценному. Вы должны относиться к этому как к чему-то действительно ценному.

8. Ставьте друг друга на первое место

Чтобы быть счастливым в отношениях, вы должны помочь своему партнеру быть счастливыми в ваших отношениях. Один из способов сделать это — по возможности поставить их на первое место.

Не позволяйте работе, учебе, хобби или другим обязательствам мешать вашей любви.По правде говоря, все эти вещи необходимы вам для счастливой и разносторонней жизни, но вы должны не забывать как можно чаще напоминать партнеру, что они на первом месте.

Мы с мужем до сих пор ни разу не отменяли мероприятие для другого человека. Это просто потому, что ни один из нас не просит чего-то настолько большого, потому что мы уже настолько поставили друг друга на первое место, что нам не нужно это дополнительное проявление привязанности. Я знаю, что если в какой-то момент мой муж выйдет за дверь, чтобы что-то сделать, и я попросила бы его остаться дома, потому что он мне действительно был нужен, он бы это сделал.

9. Цени то, кем они являются

Не попадайтесь в ловушку «если только» со своим партнером. «Если бы только они оделись лучше». «Если бы они были смешнее».

Это приведет к разочарованию и гневу с обеих сторон. Вместо этого тратьте сознательно время каждый день на то, чтобы ценить вашего партнера и , а не то, кем вы хотите его видеть. Цените их положительные качества (которых, я уверен, много) и радуйтесь тому, кто они есть. Если не можете, возможно, у вас неправильные отношения.Вы должны уметь ценить своего партнера, не пытаясь превратить его во что-то еще.

10. Помните, что любовь — это выбор

Традиционный совет гласит, что любовь — это то, что случается с нами. Мы «влюбляемся». У нас нет контроля над этим, и это то, что есть. Что ж, отчасти это может быть правдой, но решение продолжать любить кого-то в отношениях — это выбор. Возможно, это звучит не так романтично, как вам бы хотелось, но правда в том, что ключ к счастью — это каждый божий день принимать решение продолжать любить своего партнера.

Мы с мужем поженились как совершенно незнакомые люди: в день свадьбы мы знали друг друга всего восемь недель. Но для нас это не имело значения, потому что мы уже решили, что знаем самые важные вещи, которые нам нужно знать (добрые сердца и души друг друга), а все остальное не имеет значения. Мы просто будем продолжать любить друг друга каждый божий день навсегда.