Как прожить без любви: Как жить без любви? Любовь можно найти внутри себя.

Содержание

Как жить без любви? Любовь можно найти внутри себя.

Вопрос «Как жить без любви?» у меня вызывает некоторое недоумение. Ведь любовь – это то, что находится в первую очередь внутри нас. А также любви очень много в том, что нас окружает.

И когда человек считает, что живет без любви, то для меня это похоже скорее на то, что человек сам закрывается от любви. Возможно, что он научился это делать так рано, что уже даже не помнит, что может быть по-другому.

Почему человек «выбирает» жить без любви?

Ни с того, ни с сего навряд ли кто-то вдруг решит жить без любви. Любовь естественна для каждого из нас. Но если человек пережил болезненный опыт разрыва с кем-то, кого он очень любил, или пережил предательство, отвержение, какой-то другой неприятный опыт, то он может сознательно или нет избегать чувства любви. Для того, чтобы ему снова не причинили боль. То есть, из-за страха, что если он полюбит вновь, то ему снова будет очень больно.

Также человек мог «отказаться» от любви в раннем детстве.

Когда, например, видел, что его родители сами защищались от любви, спрятались от нее за маской холодности или враждебности. И тогда, чтобы «выжить» в своей семье, где не было принято любить и выражать эту любовь друг другу, человек, будучи ребенком, мог принять решение – закрыться от любви.

И может продолжать это делать и будучи взрослым, обесценивая собственное чувство и проявления любви, и ту любовь, которую выражают другие люди вокруг него.

Жизнь без любви как «любовный сценарий»

Некоторые люди не могут построить такие отношения, в которых они чувствовали бы, что любят, и что они любимы, из-за того, что в них заложен неудачный любовный сценарий.

В результате такого сценария некоторые люди могут выстраивать такие отношения, в которых они как будто «выпрашивают» любовь, в которых они сильно нуждаются в любви партнера, но тот не дает им ее. Или такие, где они сами «закрывают» свое сердце, лишая другого человека своей любви.

Любовный сценарий закладывается у нас достаточно рано. И потому нужна серьезная работа над собой, чтобы изменить его. Ели вы обнаружили у себя неудачный любовный сценарий, то лучше обратиться к психологу за решением этой проблемы.

Постепенно выстраивая с психологом такие отношения, которые не похожи на все те, что были у вас раньше, вы обучаетесь новой модели отношений. Которую потом сможете использовать для выстраивания своих отношений с любимым человеком.

Если вам не хватает любви, то в ней нуждается ваш «внутренний ребенок»

Внутренний ребенок – это та «часть» вас, которая хранит в себе все воспоминания того, когда вы были ребенком. Когда вы реагируете из своего «внутреннего ребенка», то реагируете так же, как делали это в детстве.

И мы автоматически (если специально это не меняем) относимся к своему «внутреннему ребенку» так, как относились к нам в детстве наши родители. И если это отношение не было достаточно любящим, то потом мы сами себе не даем достаточно любви.

И в результате наш «внутренний ребенок», очень нуждающийся в любви, «голодными глазами» ищет эту любовь в других людях.

Из-за чего нередко разочаровывается, ведь безусловную любовь, которую обычно дают родители своим детям, во взрослом возрасте мы можем получить только от самих себя, если будем развивать в себе любящее отношение к своему «внутреннему ребенку».

Во взрослой жизни люди готовы нас любить и поддерживать любящие отношения с нами только на условиях равного обмена. Поэтому если вы хотите быть способными на такой равный обмен, то нужно развивать в себе любящего «внутреннего родителя», который будет постепенно учиться заботиться, поддерживать, уделять внимание и безусловно любить своего «внутреннего ребенка».

Упражнения для работы с «внутренним ребенком»:

Когда вам будет грустно, вы будете чувствовать, что вас никто не любит, тогда возьмите в руку подушку. И представьте, что эта подушка – ваш «внутренний ребенок». Покачайте его, утешьте, расскажите, как вы его любите. Проявляйте любовь и заботу к нему до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало спокойнее, пока не почувствуете, что вас любят.
Сформулируйте список из того, чего вы недополучили от своих родителей. Но чего вам очень хотелось. После того, как закончите, к каждому пункту из своего списка напишите, каким способом вы дадите это себе сами. Какие-то пункты вы можете сделать самостоятельно, о каких-то попросите других людей. Стремитесь к тому, чтобы было и то, и то – чтобы что-то вы делали самостоятельно для себя, а о чем-то попросили других людей. И начните постепенно реализовывать то, что написали в своем списке.

Найдите любовь внутри себя

Часто мы пытаемся найти любовь в ком-то другом, но нужно понять, что любовь всегда была, есть и будет жить внутри нас. Отдавая любовь другим, мы сами ее получаем.

Чтобы прочувствовать это, вы можете выполнить упражнение:

Каждый день, выходя из дома, нужно брать с собой какой-нибудь фрукт. И в течение дня нужно с любовью предложить этот фрукт любому человеку. Это может быть кто угодно – друг, приятель, сосед, коллега, бездомный, голодающий.

Нет особого значения, кто это будет. Главное, чтобы вы, отдавая этот фрукт, прочувствовали, что дарите человеку любовь. Почувствуйте каждой клеточкой своего тела, что, отдавая фрукт, вы отдаете другому человеку заботу и вашу любовь.

Делясь с другими теплым отношением и любовью, мы сами наполняемся. Поэтому разрешите себе отдавать, и тогда любви в вашей жизни станет гораздо больше.

Появление отношений не гарантирует любви

Если вы внутри себя закрылись от любви, то и любовные отношения, скорее всего, не подарят вам чувства любви. Как и наоборот, если у вас нет партнера, то это не значит, что вы лишены любви.

Частички любви есть в каждых ваших отношениях – в отношениях с родителями, с друзьями, с детьми, приятелями, с домашними животными, со знакомыми, с незнакомцами, с коллегами, в отношениях с собой. Даже в деловых отношениях есть те или иные проявления любви. Возможно, они не бросаются в глаза, но они есть, если начать их замечать.

Где-то для вас придержали дверь, где-то улыбнулись вам, где-то заметили вашу новую прическу, где-то выполнили вашу просьбу, где-то сказали что-то ободряющее, где-то не стали отвечать вам на вашу грубость. И в этом тоже есть проявление любви.

Поэтому даже если вы сейчас одиноки, у вас нет любимого человека, то в вашей жизни все равно есть любовь. Нужно лишь научиться ее замечать, не обесценивать ее небольшие проявления.

Научитесь замечать и «усваивать» ту любовь, которая есть в окружающем мире

Пока вы ждете, что встретите какого-то одного особенного человека, который полностью одарит вас любовью. Или пока ждете каких-то ярких проявлений любви, как в романтических фильмах, не замечая обычных, повседневных ее проявлений. То вы так и остаетесь жить как будто бы без любви.

Если взять метафору, что ваша потребность в любви как пустой сосуд, то этот сосуд можно наполнять водой по-разному. Можно искать одного человека, который наполнит ваш сосуд полностью, но это может быть очень долго и сложно, да и заплатить за такое количество воды вам будет нечем.

А если с каждого собирать по капле воды, то наполнить свой сосуд вы сможете гораздо быстрее. И тогда Вы быстрее сможете напиться. Ведь поделиться с вами каплей воды может даже тот, у кого самого очень «мало воды», т.е. очень холодный, особо не проявляющий любви человек.

Поэтому предлагаю вам учиться замечать проявления любви во всем, что вас окружает. Учиться видеть, как много ее вокруг вас. И что она в том или ином виде есть в каждых ваших отношениях. Для этого можете выполнить упражнение.

Упражнение

В течение месяца (а лучше дольше) отслеживайте в каждом своем взаимодействии с другими людьми, с животными, с собой проявления любви:

Как вы через какое-то свое действие, слово и бездействие проявляете любовь по отношению к другим и к себе.
Как проявляют любовь по отношению к вам.
Как проявляют другие люди и животные любовь по отношению к друг другу.

Помните, что любовь есть абсолютно в каждом взаимодействии. И из этой точки зрения наблюдайте за всем, что происходит с вами и что вас окружает.

Замечайте проявления любви в том, как вас вежливо обслуживают в каких-то местах, как тот, кто почти всегда вас критикует, вдруг нашел для вас слова похвалы. Как с вами поздоровался ваш знакомый, как вас обняла при встрече ваша мама, как много авторов для вас выкладывают в интернете бесплатного материала – книг, статей, видео и т.д. Как вы сами вспомнили о своем друге и позвонили ему, как погладили кота, как ответственно выполняете свою работу.

Замечайте, как можно больше любви вокруг вас. Если будете действительно регулярно практиковать это упражнение, то в вашей жизни любви станет гораздо больше, даже если у вас пока нет любимого человека. И тогда вы уже не будете задумываться «А как же жить без любви?».

Автор: Анна Тычук

Как Жить без Любви

Иногда в жизнь приходит страшное и всепоглощающее одиночество, от которого просто хочется беззвучно плакать. Начинаются жалобы на жизнь и судьбу, что приводит к еще большей пустоте. В таких случаях человека мучает мысль, как жить без любви. Начинаются поиски выхода из сложившейся ситуации, но его не видно. Правда, при внимательном анализе ситуации окажется, что с одиночеством можно и нужно бороться.

Если вы начинаете сильно жалеть себя, думаете, как жить без любви, то стоит приступать к операции спасения. Для начала стоит проанализировать причины собственных неудач на личном фронте. К сожалению, часто человек на подсознательном уровне отталкивает от себя тех людей, которые готовы терпеть особенности его характера. С каким-то завидным упрямством одинокий товарищ выбирает себе в друзья сомнительных людей, которые могут в любой момент предать.

С новыми друзьями так легко и просто, так как они не станут загружать вас своими проблемами, не попросят помощи. Только и взамен вы никогда не получите должной поддержки, а в случае малейших трудностей эти друзья легко переметнутся в другой дом. Если эта история о вас, то стоит пересмотреть свои критерии выбора друзей. Начните общаться с людьми, которые могут помочь вам в трудную минуту, но будьте готовы к тому, что им тоже может понадобиться ваша помощь.

Немного сложнее приходится человеку тогда, когда неудачно выбрана вторая половинка. В таких случаях сортировку проводить не получается. Только можно обезопасить себя, если заводить новые знакомства в приличных местах. Лучше всего знакомиться на различных научных конференциях, на собраниях или в секциях. При таком подходе вы точно найдете приличную девушку или молодого человека, который будет любить и уважать. Правда, когда вы найдете любимого человека, научитесь относиться к нему с ответным уважением и заботой, так как даже сильные чувства можно убить душевным холодом. Настоящей любовью надо дорожить, надо ее подпитывать – и тогда она будет согревать вас своим теплом долгие годы. При таком отношении к любви и дружбе одиночество вам точно не грозит.

Совсем другое дело – это осознанное одиночество. В этом случае человека не гложет мысль, как жить без любви, так как он отлично справляется в одиночку. У таких людей создан свой особый мир, в котором им тепло и уютно, а присутствие посторонних разрушает все очарование. Правда, совсем без общения не могут даже такие, довольно замкнутые, индивидуумы, но их круг общения ограничивается несколькими близкими друзьями. Вторая половинка, если и появляется в жизни, то ненадолго, так как длительные отношения этот тип людей просто утомляют.

Подобные люди сегодня – это уже не редкость, так как общий эгоизм резко возрастает. Человеку сложно о ком-то заботиться постоянно, отдавать частичку себя, поэтому они добровольно погружаются в одиночество. На смену обычным семьям приходят гостевые браки или сожительство, но такие отношения могут стать дорогой в пустоту.

С одной стороны, такие люди уверяют, никогда не задумываются над тем, можно ли жить без любви. Просто они уверены, что серьезные чувства и привязанности – это тяжкий груз. Он помешает им делать все, что им нравится, ограничит свободу, поэтому настоящей любви в жизни таких людей не бывает.

С другой стороны, постоянно жить в одиночестве — это утомительно, поэтому начинаются поиски чего-то, что сможет заменить серьезные чувства. Гостевые браки и простые разовые встречи создают иллюзию отношений, но ничего серьезного за ними не скрывается, поэтому при этом типе общения может возникнуть чувство заброшенности и одиночества. Только найти истинную причину такого состояния бывает сложно.

Если вы однажды задумались, как жить без любви, просто оглянитесь по сторонам. Возможно, вы осознанно избегаете серьезных отношений, так как боитесь ответственности за другого человека. Пересмотрите свое отношение к жизни, проанализируйте ситуацию – и отправляйтесь навстречу новым, счастливым знакомствам.

Как жить без любви: советы, которые дают психологи

Любовь вдохновляет поэтов, музыкантов и художников, но встретить ее в реальной жизни дано далеко не каждому. Иногда жизненные обстоятельства оказываются сильнее желаний человека, заставляя его проводить годы в одиночестве. Как жить без любви в современном мире, и настолько ли важно это чувство для сильного, успешного человека?

Варианты одиночества и способы борьбы с ним

Психологи неоднократно изучали феномен любви и одиночества, и пришли к выводу, что существует три вида последнего понятия:

временное одиночество, когда прервав одни отношения, человек еще не успел вступить в другие;
добровольное одиночество подразумевает взвешенный отказ от чувств по тем или иным причинам;
одиночество в любви, с которым приходится столкнуться, если в отношениях недостаточно чувств.

Да, часто случается так, что человек прервав одни отношения, вынужден несколько месяцев, а то и лет ждать появления следующего идеала. В таких ситуациях есть лишь один выход: без страха искать вторую половинку, посещать мероприятия, вечеринки, любые сборища, где может состояться долгожданная встреча.

Если же желание быть одному продиктовано внутренними, эмоциональными соображениями, то здесь уже придется покопаться в собственных чувствах перед тем, как браться за отношения. Иногда после тяжелого расставания человек оказывается настолько разочарован романтикой, что полностью исключает ее из своей жизни. Он учится быть всегда один, радуясь встречам с друзьями и родственниками. В таких ситуациях психологи советуют либо переждать бурю, либо пересилить себя и довериться новым чувствам.

Если же человек чувствует себя несчастным в отношениях, то и одиночество в любви его настигнет неминуемо. В таких ситуациях есть лишь один выход: заканчивать отношения, которые не приносят никакого удовольствия, чтобы открыться для новых знакомств.

Как существовать без любви

Психологи уверены, что человек жизненно нуждается в любви, и без этого чувства он погружается в депрессию. Возможно, ее признаки поначалу окажутся незаметными, но месяц от месяца они будут только крепнуть. Как же можно жить без таких искренних чувств, и какие советы дают психологи?

Чтобы не чувствовать хандру, необходимо увлечь себя самыми разными занятиями от курсов повышения квалификации до походов в кино и в театр. Чем меньше времени человек сидит дома и думает об одиночестве, тем будет лучше.
Путешествия — верный способ надолго забыть о собственном одиночестве и погрузиться в мир приятных впечатлений.
Психологи советуют побольше общаться с друзьями и родственниками, ведь их поддержка еще раз напомнит человеку, что он кому-то нужен и необходим.
Погрузиться с головой в работу — еще одна альтернатива для того, кто временно остался без любовных побед.

Лучший способ забыть про любовь хотя бы на время — это проводить максимальное количество времени вне дома. Хандра быстро отступит, а сам человек сможет познать все прелести одиночества. Само это понятие не нужно воспринимать как сугубо негативное, ведь у одиночества масса преимуществ, и именно оно способно подарить человеку абсолютную свободу.

Также не нужно лишать себя новых знакомств, ведь чем больше людей окажется вокруг, тем увереннее в итоге почувствует себя одиночка. Благодаря окружению удастся сладить с любой хандрой, а возможно, среди новых знакомых обнаружится и та самая пресловутая вторая половинка.

Как не нужно жить без любви

Иногда лишившись стабильных отношений, человек начинает совершать глупости, за которые ему впоследствии бывает очень стыдно. Как же не нужно бороться с одиночеством?

алкоголь — главный враг любого человека, страдающего от любви, и обращаться к нему не нужно даже в крайних случаях;
беспорядочные половые связи также вряд ли смогут помочь забыться;
не нужно постоянно жалеть себя и жаловаться окружающим на свою неприглядную долю;
психологи советуют не погружаться в хандру и не запираться дома в этот период, ведь время одиночества можно использовать с толком.

Жить без любви иногда бывает сложно, особенно если раньше человек всегда находился в длительных и стабильных отношениях. Однако это не значит, что нужно заедать стресс или запивать его алкоголем: чем больше времени одиночка уделит самосовершенствованию, тем будет лучше для него самого.

Психологи призывают не комплексовать из-за отсутствия любовных отношений в личной жизни, ведь их можно заменить общением с друзьями, карьерными достижениями. Даже если в итоге человеку не удастся построить семью, он может добиться успехов в других сферах.

Существовать в современном мире без любви возможно, а многие люди выбирают этот путь добровольно, просто не доверяя противоположному полу. Однако впустив однажды в свою жизнь это искреннее чувство, человек сможет осознать все его достоинства, на фоне которых даже длительное одиночество будет казаться никчемным.

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует. )

LiveInternetLiveInternet

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Статистика

Как жить без любви

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 11:19 + в цитатник

Понимание, что вы больше не любите того, кто рядом, не сваливается как снег на голову. Ему предшествуют конфликты, проблемы и душевные терзания. Дается это нелегко, но еще сложнее решить, что делать: реанимировать чувства, продолжать жить вместе со ставшим уже родным человеком или строить личную жизнь по-новому?

Большинству из нас неведом ответ на вопрос, как жить без любви в отношениях, и жить ли в них вообще. Прежде всего мешают страхи. Мы боимся одиночества, перемен, страшимся причинить боль себе и партнеру. Но вместе с тем страстно желаем быть счастливыми, а в жизни с нелюбимым счастье найти сложно.

В таком важном вопросе не стоит совершать необдуманные поступки. Необходимо взвесить все «за» и «против», концентрируясь не на бытовых факторах, а на том, без чего они просто теряют смысл — на ваших чувствах.

Прежде всего важно разобраться, действительно ли вы охладели к партнеру или сказываются неразрешенные вопросы и непонимание. Возможно, первым шагом на пути к решению дилеммы может быть откровенный разговор с партнером. Это поможет вам понять, какие чувства ушли, что осталось и какие совместные усилия можно предпринять: «Стоит отличать накопленные обиды и неудовлетворенность от отсутствия любви. Иногда такие проблемы перекрывают все приятное, что есть, и кажется, что вы разлюбили. Разлюбить «вдруг» невозможно, этому всегда что-то предшествует. Говорите со своим мужчиной, когда чувствуете, что эмоции уже не те, когда вас что-то тревожит».

Виновата ли я?

Разлюбив, многие из нас начинают испытывать чувство вины. Нам кажется, что мы незаслуженно причиняем боль близкому человеку , обманываем его, создаем иллюзию отношений там, где их нет. По мнению психолога, такое самоистязание чревато проблемами в будущем: «От чувства вины, если оно есть, стоит избавляться. Это чувство не даст покоя и в новых отношениях. Возвращая вас к прошлой истории, вина будет заставлять вас проецировать прошлые связи на новые. При этом сложно в полной мере наслаждаться тем моментом, в котором находишься».

Уйти

Сложно принять решение о расставании, если ваши чувства остывают без видимой конкретной причины (стало скучно, не сошлись характерами, погрязли в быту). Следует понимать, что есть ряд факторов, которые не должны вас удерживать рядом с нелюбимым человеком и ставить вопрос о том, как жить без любви. Попытки объяснить свои сомнения наличием общих детей, материальным удобством и желанием сохранить штамп в паспорте скорее говорят о том, что у вас недостаточно уверенности в том, что вы справитесь с ситуацией, а не о том, что так будет лучше для всех.

Есть мнение о том, что многое мы используем, как отговорки: «Цепляясь» за детей, мы не замечаем своей зависимости от партнера и дисфункциональных отношений. Детям хорошо, когда родители счастливы, независимо от того, вместе они или нет».

Созависимость часто мешает отказаться от лишних отношений. Если вам знакомы мысли: «Это мой крест, мне его и нести», «Без меня он не сможет», тогда вы прекрасно знаете, что это такое. Созависимые люди просто поглощены идеей спасения ближнего, хотя на самом деле ими руководит убеждение, что нельзя без любви жить счастливо. Они отказываются от себя, от своих интересов и желаний, чтобы заботиться о другом человеке. Их внимание сконцентрировано вне себя и всегда направлено на того, кто рядом. «В таких отношениях, где один зависим, а другой созависим, нет любви, есть желание заполнить свои душевные пустоты за счет партнера. Созависимые люди боятся одиночества, опасаются стать никому не нужными. В такой семье состояние партнеров только ухудшается со временем», — уверена психолог Татьяна Гавриляк.

Страх одиночества

Большинство женщин держатся за партнера действительно из-за страха одиночества. «Страх остаться одинокой — серьезная психологическая проблема. По сути, это отрицание себя как отдельной личности. За этим страхом стоят отношения, основанные на слиянии, когда один человек считает себя частью другого, границы смешиваются, и люди становятся единым целым».

Разрывая отношения с длительным сроком, мы и в самом деле от чего-то отказываемся. Дело не только в физической любви, в паре мы реализуем и получаем много другого: общение, потребность заботиться и принимать заботу, стабильность и надежность. Чтобы понять, насколько верно ваше решение расстаться, нужно ответить себе на вопросы: что конкретно вы теряете и насколько сейчас нуждаетесь. Если решение уже принято, но вы боитесь действовать, вспомните о том, что точка в отношениях — это еще не точка в жизни, если сейчас вам без любви жить легче. «На самом деле разрыв отношений это, конечно, утрата, но от этого не зависит вся наша жизнь, а только ее часть», — добавляет психолог.

Остаться

В течение долгих лет общие интересы, ценности и цели держат людей вместе. Возможно, у вашей пары есть не только прошлое, но и будущее, если у вас получится разобраться и принять то, что важно для вас и партнера на сегодняшний день. Прочувствовав, что у вас есть что-то «на двоих», вы можете стать близкими по-другому.«Самый лучший способ сохранить или возобновить чувство — развитие эмоциональной близости. Трудно найти что-то более важное в отношениях. Стоит попытаться поискать другое качество искренности, начать проговаривать свои новые чувства честно и полностью, говорить правду и себе, и партнеру».

Как найти что-то новое

Психолог объясняет: «Любовь подразумевает под собой интерес к другому человеку, постоянное его изучение, познание, ежедневное знакомство». Поэтому если вам кажется, что вы знаете своего мужчину вдоль и поперек, в первую очередь необходимо освободиться от этого убеждения. Взгляните на него так, словно впервые видите. Возможно, именно это поможет вам вновь посмотреть на близкого человека влюбленными глазами.

Не все принимают решение «остаться» за счет обновления угасших чувств. Кому-то достаточно уважения, привычки и даже жалости. Насколько жизнеспособны такие отношения, рассказывает психолог: «Такие пары часто бывают довольно крепкими. Отношения возможно сохранить даже на взаимном напряжении, и они оказываются очень прочными, потому что их строят два травмированных человека, которые таким образом пытаются свои травмы излечить. Оба этого не осознают и надежду на то, что все изменится, не теряют. Поскольку это невозможно, такие связи могут длиться всю жизнь. О здоровых отношениях тут говорить не приходится: дело ведь не в долгосрочности, а в качестве».

Оказавшись на распутье, не зная, как поступить, когда отношения исчерпали себя, постарайтесь быть максимально честными с собой. «Мы всегда хотим сохранить стабильность . Это первично, даже если причиняет дискомфорт. Множество страхов не дают посмотреть в глаза реальности, и мы предпочитаем ничего не менять. Важно увидеть ситуацию с позиции правды, тогда возможно принятие правильного решения».

Как жить без любви: советы психолога

Как жить без любви? Советы психолога помогут вам разобраться с проблемой, сделать правильный выбор, в независимости от ситуации. Не нужно бояться перемен, жизнь одна, поэтому ее нужно спешить прожить не зря — любить и быть любимой заслуживает каждый из нас! Только вы можете решить, как вам прожить эту жизнь.

Татьяна Гавриляк считает, что прежде всего важно разобраться, действительно ли вы охладели к партнеру или сказываются неразрешенные вопросы и непонимание. Возможно, первым шагом на пути к решению дилеммы может быть откровенный разговор с партнером.

Это поможет вам понять, какие чувства ушли, что осталось и какие совместные усилия можно предпринять: «Стоит отличать накопленные обиды и неудовлетворенность от отсутствия любви. Иногда такие проблемы перекрывают все приятное, что есть, и кажется, что вы разлюбили. Разлюбить «вдруг» невозможно, этому всегда что-то предшествует. Говорите со своим мужчиной, когда чувствуете, что эмоции уже не те, когда вас что-то тревожит».

Виновата ли я?

Возвращая вас к прошлой истории, вина будет заставлять вас проецировать прошлые связи на новые. При этом сложно в полной мере наслаждаться тем моментом, в котором находишься».

Уйти или остаться

Попытки объяснить свои сомнения наличием общих детей, материальным удобством и желанием сохранить штамп в паспорте скорее говорят о том, что у вас недостаточно уверенности в том, что вы справитесь с ситуацией, а не о том, что так будет лучше для всех.

Татьяна Гавриляк уверена, что многое мы используем, как отговорки: «Цепляясь» за детей, мы не замечаем своей зависимости от партнера и дисфункциональных отношений. Детям хорошо, когда родители счастливы, независимо от того, вместе они или нет».

Они отказываются от себя, от своих интересов и желаний, чтобы заботиться о другом человеке. Их внимание сконцентрировано вне себя и всегда направлено на того, кто рядом. «В таких отношениях, где один зависим, а другой созависим, нет любви, есть желание заполнить свои душевные пустоты за счет партнера.

Созависимые люди боятся одиночества, опасаются стать никому не нужными. В такой семье состояние партнеров только ухудшается со временем», — уверена Татьяна Гавриляк.

Страх одиночества

Если решение уже принято, но вы боитесь действовать, вспомните о том, что точка в отношениях — это еще не точка в жизни, если сейчас вам без любви жить легче. «На самом деле разрыв отношений это, конечно, утрата, но от этого не зависит вся наша жизнь, а только ее часть», — добавляет психолог.

Остаться

«Самый лучший способ сохранить или возобновить чувство — развитие эмоциональной близости. Трудно найти что-то более важное в отношениях. Стоит попытаться поискать другое качество искренности, начать проговаривать свои новые чувства честно и полностью, говорить правду и себе, и партнеру», — считает Татьяна Гавриляк.

Как найти что-то новое

Отношения возможно сохранить даже на взаимном напряжении, и они оказываются очень прочными, потому что их строят два травмированных человека, которые таким образом пытаются свои травмы излечить. Оба этого не осознают и надежду на то, что все изменится, не теряют.

Поскольку это невозможно, такие связи могут длиться всю жизнь. О здоровых отношениях тут говорить не приходится: дело ведь не в долгосрочности, а в качестве». Оказавшись на распутье, не зная, как поступить, когда отношения исчерпали себя, постарайтесь быть максимально честными с собой. «Мы всегда хотим сохранить стабильность.

Это первично, даже если причиняет дискомфорт. Множество страхов не дают посмотреть в глаза реальности, и мы предпочитаем ничего не менять. Важно увидеть ситуацию с позиции правды, тогда возможно принятие правильного решения», — советует Татьяна Гавриляк.

Частые влюбленности

В детстве вы наверняка время от времени смотрели мыльные оперы и запоем читали любовные романы. Повзрослев, ваша жизнь совсем не напоминает любимый сериал, а тем более – раскрученный книжный роман. Все потому, что половина сюжета, который так захватывал вас – выдуманный, в реальной жизни принцы не встречаются на каждом шагу и каждое первое свидание не перерастает в отношения.

Поэтому свыкнитесь с мыслью, что в кино и книгах романы ярче, влюбленности безболезненнее, а мужчины – просто плод фантазии автора. Вам придется столкнуться с реальностью – в мире нет идеальных мужчин, идеальных женщин и идеальных отношений. Наверняка вы уверены, что объект вашей влюбленности уж точно оправдал бы ваши надежды, если бы вам посчастливилось с ним встречаться.

На самом деле, узнав его поближе, вы сбежали бы так быстро, как только возможно. Чтобы узнать человека как следует, нужно пройти с ним многое, а не просто увидеть его фотографию или поговорить за чашкой кофе.

Бег от реальности

Стоит задуматься, почему вы снова и снова хотите переживать чувство влюбленности и что оно вам дает. Это могут быть эмоции, которые сложно получить в повседневной жизни, адреналин, надежда на лучшее…

Некоторые девушки отмечают, что в период влюбленности они гораздо меньше едят, соответственно, любовь к кому-то – некая диета, после которой гарантированно теряешь несколько лишних килограммов. Им невдомек, как жить без любви, ведь каждый раз чувства дают столько прекрасного.

Но обычно ничем хорошим влюбленности не заканчиваются. Хорошо, если вы умудрились полюбить какого-то голливудского актера – тогда после его женитьбы вы, скорее всего к нему охладеете. А вот если вас застали врасплох чувства к сотруднику – то влюбленность никуда не девается, пока вы, либо не предпринимаете отчаянные попытки его соблазнить, либо кто-то из вас теряет работу.

Задумайтесь: влюбляясь в очередного паренька из офиса, не пытаетесь ли вы всего лишь разнообразить скучный рабочий день? Возможно, на самом деле вы протестуете против рутины и хотите разбавить рабочие часы мыслями о возможном романе. Как только вы поймете, от чего пытаетесь убежать, станете более трезво смотреть на вещи.

Как избавиться от ненужных влюбленностей

Постарайтесь заменить эндорфины, которые ловите от новой влюбленности, чем-то другим. Сами не заметите, что и не думаете, как живете без любви. Хорошо повышает настроение спорт, любая физическая нагрузка, которая вам нравится. Любите плавать – запишитесь в бассейн, любите кататься на велосипеде – не отказывайте себе в велопрогулках.

Чаще ешьте сладости – они поднимают настроение не хуже влюбленностей в мифических персонажей (ваших идеальных принцев). Конечно, сладости и спорт должны быть в вашей жизни параллельно, ведь поедая конфеты, без спорта вы приобретете целлюлит, который добавит вам проблем.

Наконец, от ненужных влюбленностей прекрасно отвлекает какое-либо занятие. Только не говорите, что вы не знаете, чем можно увлекаться. Хобби найти не так уж сложно, особенно если есть желание изменить свою жизнь к лучшему.

Ищем другую любовь

Помните, вам необязательно влюбляться в мужчин для того чтобы испытывать положительные эмоции. Можно любить животных, например, завести кошку или собаку и наслаждаться их обществом. Если не любите животных, ищите другие объекты любви. Детский смех тоже пробуждает лучшие чувства.

Чаще общайтесь с родственниками, отдавайте им вашу любовь. Любите свою работу и старайтесь наслаждаться процессом, а не прости отсиживать положенные рабочие часы. Наконец, вам так же явно не хватает любви от самой себя, иначе вы не стремились занимать свое сердце с завидной регулярностью.

Никогда не поздно начать любить себя сильнее. Это самое лучшее чувство, которое может испытывать человек. А главное – оно уж точно может быть взаимным!

Вы все еще думаете о том, как жить без любви? Прекратите заниматься ерундой и начинайте жить не иллюзиями, а настоящей жизнью! И если постараетесь смотреть на мир без розовых очков, в вашей жизни будет место для настоящей любви, а не для романтичных выдумок.

Как жить без любви (советы психолога): видео

Отличная статья 0

Как жить без любимого человека: советы по психологии

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, как жить без любимого человека. Ситуации в жизни могут быть разнообразными. Возможно, вам пришлось расстаться со своей второй половинкой или произошла трагедия, и этого человека больше нет с нами. Важно понимать, как не замыкаться в себе, не терять смысла своего существования, не впадать в депрессию, а смириться со случившимся и продолжить жить. Об этом мы и поговорим в данной статье.

Варианты ситуаций

Если молодые люди длительное время живут вместе под одной крышей или просто проводят много времени совместно, они привыкают сосуществовать. Но в один момент все может рухнуть, любимый больше не будет рядом, но все продолжит напоминать о нем, также будут живы и ваши воспоминания. В данном случае очень важно понять, как себя преодолеть, как научиться жить дальше.

Некоторые люди под влиянием расставания начинают замыкаться в себе, молча переживают утрату, занимаются самокопанием, впадают в депрессию.

Отдельно стоит рассмотреть ситуацию, когда человек, которого любите не ушел, а погиб, его нет среди живых. В этом случае советы вам вряд ли помогут, а наилучшую помощь сможете получить от профессионального психотерапевта, врача, который поможет справиться с болью утраты. Иногда пережить такую боль удается, помогая людям, которые оказались в худшей ситуации, чем вы в данный момент.

О том, что делать, если вам знакома фраза «не могу жить без любимой девушки (парня)» после того, как партнер разорвал с вами всяческие отношения, узнаете далее.

Советы

Если у вас имеются какие-то подарки от своей второй половинки, то лучше от них избавиться или хотя бы убрать в какой-то ящик и спрятать, чтоб не попадались на глаза. Что же касается фотографий, то их тоже нужно на время убрать из виду. Однако не стоит спешить удалять совместные снимки. Ведь это ваша память. Наступит день, когда вы смиритесь с тем, что человек, который сейчас вас покинул, не являлся тем самым единственным. Но, как будет приятно вспомнить былые времена. Хоть в определенных случаях стоит все же уничтожить снимки, особенно если бывший возлюбленный перед уходом сделал вам очень больно.
Начните перемены в себе. Самое время открыть новую страницу в своей жизни. Это не обязательно должны быть кардинальные изменения во внешности. Хоть и подобные перемены также благоприятно скажутся на собственном восприятии. Можно, например, сменить дело, которым любите заниматься в свободное время, сделать что-то, чем раньше не увлекались.
Не стоит замыкаться в себе, оставаться наедине с собой. Одиночество сейчас — ваш злейший враг. Постарайтесь большую часть времени находиться в кругу других людей и желательно тех, кому можете доверять, кто вас поддержит. При этом рекомендуется ходить с друзьями на какие-то мероприятия, выставки, в театр. Это то, что вам сейчас нужно – развеяться, отвлечься. Если же вы уединитесь с лучшей подругой, с которой будете обмусоливать закончившееся отношения, то ситуация будет только усугубляться.
Порадуйте себя, сделайте что-то, что действительно доставит вам удовольствие, то, в чем себе отказывали уже долгое время. Это не значит, что вам нужно забросить строгую диету или правильное питание, которому отдавали предпочтение в последнее время, решив забыть обо всех ограничениях, и начать употреблять пирожные, полуфабрикаты, пить газировку. Так только усугубите свое, и без того печальное эмоциональное состояние. Тут речь идет о том, на что ранее вы жалели деньги, но всегда мечтали. Например, можно приобрести платье, которое стоит дороже, чем вы могли бы себе позволить.
Иногда лучше не сдерживать себя, поплакать, если это действительно необходимо. Важно суметь найти человека, которому можно рассказать о своих эмоциях, о случившемся, о том, как сейчас плохо, как больно, и чтобы этот человек был действительно надежным, смог выслушать, помог советом, оказал правильную поддержку.
Определитесь с хобби, если доселе его не имели. Вам сейчас категорически не рекомендовано в свободное время сидеть без дела. Выловив минутку, нужно посвятить ее чему-то интересному, тому, что вас заинтересует, увлечет, делу, которое позволит увидеть результаты своих действий.
Если позволяют возможности, отправьтесь в путешествие. Это не обязательно поездка за пределы страны, можно просто выехать за город. Иногда помогает смена обстановки. Особенно, если бывший партнер живет рядом или вам приходится работать вместе, и дальнейшие встречи только усугубляют вашу боль.
Расставшись со своей второй половинкой, не стоит ей надоедать, писать в социальных сетях, отправлять SMS-ки, звонить по телефону, унижаться, надеясь, что любимый человек все же к вам вернется. Так теряете свою гордость, и гробите свое самоуважение.
Если у вас были излюбленные места, которые вы всегда посещали вместе, то сейчас нужно их избегать, ведь ассоциации все еще живы в вашей памяти.
Осознайте, что в любом разрыве отношений вина всегда лежит на обоих партнерах, пусть даже сейчас этого не понимаете. Пора понять, что человек был прислан вам для опыта, что из этих отношений нужно вынести какой-то урок, сделать выводы.
Не позволяйте страхам поселиться в вашем сердце. Если в данный момент вы остались одиноки, это не значит, что так будет всегда. Мы сами вершители своих судеб. И не стоит бросаться в омут с головой в новые отношения. Это ни к чему хорошему не приведет. Вам просто нужно на что-то переключиться, заняться собой, и нужный человек сам появится на вашем жизненном пути.
Недопустимо винить себя в случившемся, заниматься самоедством. Даже если действительно вами были допущены ошибки, но сейчас уже ничего не изменить, просто примите ситуацию, как жизненный урок.
Если сейчас кажется, что человек, с которым произошло расставание, был вашим идеалом, любовью всей вашей жизни, то самое время понять, что это не так, что сейчас ваш разум затуманен, что нет идеальных людей, у всех есть свои недостатки. Поэтому было бы неплохо провести общий анализ бывшего партнера, отбросив свое сердце, включив только разум. Иногда осознание негативных качеств позволяет понять, что с вами не было того, что было надумано, что это всего лишь иллюзия, и вы открыты для новых отношений.
Признайтесь себе, что былые отношения уже в прошлом. Если не удалось их реанимировать, то стоит отпустить, перешагнуть, начав новую жизнь. Если все же решитесь посетить психолога, он поможет проработать ситуацию, научит, как отпустить событие, которое возможно сыграло ключевую роль в вашей жизни, расскажет, как вынести из этого урок, научит, как жить дальше.

Осознайте, что именно сейчас испытываете сильную душевную боль, чувство отчаяния, возможно страх. Однако, пройдет какое-то время и на душе останется только пустота. Поймете, что жизнь не окончена, что все еще впереди.

Если вам знакома фраза «не могу жить без любимого мужчины или женщины», то теперь знаете, что многие люди сталкиваются с подобной ситуацией. Ведь не всегда в одной паре чувства взаимные. Случается так, что кто-то любит сильнее. Главное понять, если в данный момент вы остались одни, то значит так суждено. И хоть сейчас мучительно больно, время все расставит по местам. Жизнь продолжается, вам обязательно встретится тот человек, чувства, к которому будут значительно сильнее, чем то, что испытываете в данный момент.

Мужчина без любви превращается в зверя — Российская газета

«Любить ближнего можно не иначе и не прежде, чем в нашем сердце будет попрано всякое самолюбие, всякая гордость, — говорил святой праведный Алексий Мечев. И дальше еще жестче. — Любовь приобретается путем работы над собой, путем насилия над собой и путем молитвы».

«Здравствуйте, Мария. Прочитал вашу статью в «РГ — Неделе» «Повесть о преданной любви» и хочу написать о том, о чем писать и говорить сейчас не принято. О мужском одиночестве. Два года назад ушла (рука не подымается написать «умерла») моя жена. Сгорела быстро, за три месяца — онкология. Там много было таких, молодых, красивых в отделении. Ушла тогда, когда могли бы жить да жить.

Диагноз: рак

Мы с Элей были вместе почти 15 лет, детей не случилось, но для меня это никогда не было проблемой. Нам было хорошо вдвоем. Конечно, какая-то усталость от отношений иногда чувствовалась, мы уже собирались завести ребенка, стали ходить по врачам, тут Эле и поставили страшный диагноз. Элька была щедро одарена от Бога — талантливая художница, она была талантлива во всем, за что ни бралась: печь пироги или сажать альпийскую горку на даче. Легкая, веселая, великодушная, она, казалось, все делала играючи, не ходила — летала по дому. Даже собираясь в онкологию, напоследок перемыла все окна, перестирала занавески, перебрала то, что годами валялось в шкафах и на антресолях. Помню, как пытался ее остановить, говорил: «Да брось ты все, вернешься — доделаешь, давай в это воскресенье просто побудем вдвоем!» А она: «Нет, сейчас! А то приведешь кого-нибудь, пока я в больнице, так чтоб та видела, какая у тебя чудесная жена». Мы еще пытались шутить. Элька любила меня и как будто хотела облегчить мне жизнь без нее.

Помню ее худенькое, осунувшееся лицо со смешным и жалким ежиком волос — все, что осталось от когда-то роскошной непослушной каштановой гривы. Помню, во что на моих глазах превращала ее болезнь. Помню, как она мужественно боролась. Помню прокуренный лестничный пролет, где я стоял и плакал от бессилия, от того, что было ясно, что она уходит, от стыда, что она страдает, а ты жив и даже хочешь есть и пить. Последние две недели Эля резко изменилась — в ней появилась какая-то сосредоточенность и отстраненность от меня. Она ушла, а я остался.

Первые полгода после ухода Эльки прошли как в чаду — летел в тартарары бизнес, и, если б не друзья, я б не выплыл. Мне казалось, что рушится все вокруг, и, если честно, было не жалко. Чудо — я смог остановиться: понял, что еще чуть-чуть и уже никто не поможет. Но на мне висел огромный кредит — он и спас. А чувство, вот этот холодок оттого, что хожу по краю, что пропасть рядом, что могу и не удержаться, осталось.

Жизнь без любви

Возвращение не было жизнью. Я опять научился засыпать без Henessy и привык к пустоте квартиры. До безумств не доходило, только однажды, не знаю даже, что на меня нашло, я собрал Элькины платья, наряды и ночью как вор вынес все из дома — прочь, подальше. Только чтоб больше не видеть, не чувствовать ее запаха. Мне казалось, что тем, что она ушла, она предала меня. До сих пор стыдно об этом вспоминать.

Сестра и Элькины подруги подстраивали мне какие-то случайные знакомства с продвинутыми студентками, разведенными дамочками и вдовами. Спастись от них всех можно было только намеренным хамством. Пару раз я и сам решал что-то изменить, но потом, в самый ответственный момент, начинал себя вести как последняя скотина. Помню, одна, по-видимому, не просто красивая, но и умная, все поняла. Застегивая молнию на юбке, она вдруг обернулась ко мне и сказала: «А знаешь, тебе ведь ничего не надо, ты просто мстишь за свою боль».

Я не мстил, просто ничего не мог с собой сделать. Знаю, Элька была чрезвычайно щедрая, ей было бы невыносимо видеть, как я страдаю. Она бы радовалась за меня, если бы я снова смог стать счастливым, она бы простила мне это счастье без нее, как прощала мне мои мимолетные мужские слабости — она все прощала. Но я не могу. Я пытался пусть не полюбить, а хотя бы привыкнуть, просто привыкнуть к человеческому теплу. Пытался, но не смог. Когда чужая женщина на следующее утро начинает собирать по углам твои носки и рубашки и уже готова излить на тебя всю свою нерастраченную ласку, я ее почти ненавижу.

Знаете, в молодости, когда ты вечно голоден, когда любовь — это игра плоти и бурление гормонов, когда тебя невыразимо тянет к любой смазливой мордашке и даже случайная улыбка сулит приключение, все кажется простым и понятным. А что усложнять? У меня есть друг, ему под 50, мы вместе начинали в 90-х, потом я сменил бизнес, поднялся, но мы иногда общаемся. Так вот, у него пунктик — он боится, что его любят из-за положения, из-за денег, он боится, но каждый раз попадается. И каждый раз, оставляя очередной подруге то квартиру, то дачу, кается и божится, что теперь-то станет умнее. А потом снова влюбляется. И снова, пусть недолго, но горит. И знаете, я завидую ему.

Мужчина без любви превращается в зверя. Но неужели мне этого больше не дано: любить? И сколько еще мне умирать? И как жить, если ты вдруг, среди ночи, просыпаешься, внезапно ощутив пустоту постели, и отчетливо чувствуешь, что она лишь на минуту выскользнула из кровати. Что сейчас вернется. И ты даже явственно ощущаешь вот это движение, волну, рождаемую ее пластикой дикой кошки, и все зная, помня, понимая, находясь в трезвом уме и здравой памяти, с замиранием ждешь, что сейчас она прошлепает босыми ногами назад и со смехом нырнет под одеяло… Ждешь, а потом понимаешь, что это было просто движение воздуха, сквозняк, дуновение ветра в приоткрытую форточку».

Олег Н.

комментарий

Здравствуйте, Олег. У Вячеслава Иванова, русского поэта-символиста, есть такие удивительно глубокие строчки:

«Любовью сердце в нас живимо,

Хоть и не ведает само,

Какое злато в нем хранимо

И чье на золоте клеймо».

Утоли печаль мою

Верующему человеку не надо объяснять, чье клеймо на этом злате, к кому обратиться со своей болью, к кому прийти в своей раненности. Не случайно в одной из молитв по усопшим есть такое прошение к Богу: «Утоли печаль мою о разлучении с рабой Твоей, другом моим…» Это, кроме слов о прощении грехов душе усопшего, кроме прошения о милости к нему, мольба о том, чтобы боль разлуки не мучила, не сжигала тебя.

Олег, та раненность, с которой вы сейчас живете, знакома всем, кто переживал потерю любимого человека. Когда священник отец Алексий Мечев, святой праведник XX века, потерял свою жену, то, по свидетельству очевидцев, горе его было близко к отчаянию. И тогда он, изнемогающий, бросился за помощью к Иоанну Кронштадтскому. И тот ему ответил: «Ты жалуешься и думаешь, что больше твоего горя нет на свете, так оно тебе тяжело. А ты будь с народом, войди в его горе, чужое горе возьми на себя — и тогда увидишь, что твое горе маленькое и легкое по сравнению с тем горем; тебе и легко станет». Подвиг, к которому призвал один святой другого, был на самом деле подвигом любви. Ведь чтобы принять в себя боль хотя бы одного человека, надо его любить — это нельзя сделать ни из какого другого чувства или побуждения, только из любви.

И отец Алексий с тех пор полностью, весь, уходит в чужое горе, в чужое страдание. Священник Павел Флоренский писал о том, с какой нежностью отец Алексий относился ко всем, кто приходил к нему. Так где же нашел он в себе эту любовь? И почему это злато, которое, как утверждает поэт, неизменно хранится в наших сердцах, подчас, казалось бы, становится нам недоступно?

Ветер нежности

Боль капсулирует человека. Он инстинктивно, физиологически закрывается от мира, нанесшего ему удар, — это естественная реакция на причиненную боль. А любовь, по слову величайшего мистика православия Исаака Сирина, — это великий дар открытости. Открытости всему сущему. Вспомните, как радостно открыты, распахнуты всем влюбленные, как щедры и милостивы любящие! Но если боль, не врачуемая Тем, Чье злато, Чей дар любить мы несем в нашем сердце, начинает в этом сердце жить, обосновывается там, то она начинает отгораживать нас от окружающего, изолирует нас от всех. И подчас так уютно в этом коконе — жалея себя и не замечая других.

Но как разбить эту скорлупу нашего эго, как разомкнуть свое одиночество? «Любить ближнего можно не иначе и не прежде, чем в нашем сердце будет попрано всякое самолюбие, всякая гордость, — говорил святой праведный Алексий Мечев. И дальше еще жестче. — Любовь приобретается путем работы над собой, путем насилия над собой и путем молитвы».

Конечно, вместимость сердца святого иная, чем у нас, обычных людей. Но если молиться, Олег, то, верю, однажды случайное дуновение ветра в открытую форточку напомнит вам не только о боли и потере, но и наполнит ваше сердце благодарностью за то, что это было. И неизъяснимая нежность ко всему живому — такому ранимому и хрупкому затопит вас.

С уважением, Мария Городова.

Уважаемые читатели!

Мы ждем ваших откликов на публикации Марии Городовой. Если вы хотите, чтобы письмо было передано непосредственно Марии, мы сделаем это. Адрес: редакция «Российской газеты», ул. Правды, 24, Москва, 125993.

Адрес электронной почты Марии Городовой: [email protected]

Текст песни Алла Пугачева — Жить без любви, быть может, просто, но как на свете без любви прожить перевод

На тот большак, на перекресток
Не надо больше мне уже спешить.
Жить без любви, быть может, просто, но, но, но, но,
Но как на свете без любви прожить?
Жить без любви, быть может, просто, но, но, но, но,
Но как на свете без любви прожить?

Не надо мне, не надо бы
Любви навстречу смело так спешить.
Я бы никогда не полюбила, но, но, но, но,
Но как, скажите, без любви прожить?
Я бы никогда не полюбила, но, но, но, но,
Но как, скажите, без любви прожить?

Ой, не знаю, как прожить…

Пускай любовь сто раз обманет,
Пускай не надо ею дорожить,
Пускай она печалью станет, но, но, но, но,
Не представляю, как без нее прожить.
Пускай она печалью станет, но, но, но,
Не знаю, как прожить.

На тот большак, на перекресток
Не надо больше мне уже спешить.
Жить без любви, мне многие говорят, гораздо проще,
Ну а зачем тогда мне на свете жить?
Жить без любви, я знаю, намного проще,
Но вот не знаю, как без нее прожить.

А главное, как без вашей любви прожить?

On that bolshak, on a crossroads
I do not need to rush already.
To live without love, maybe, just, but, but, but, but,
But as on light without love to live?
To live without love, maybe, just, but, but, but, but,
But as on light without love to live?

Don’t give me that shouldn’t
Love to meet safely so hurry.
I could never love, but, but, but, but,
But how without love to live?
I could never love, but, but, but, but,
But how without love to live?

Oh, I don’t know how to live…

May love a hundred times deceived,
Let it not necessary to cherish,
She let sadness become, but, but, but, but,
No idea how to live without it.
She let sadness become, but, but, but,
Don’t know how to live.

On that bolshak, on a crossroads
I do not need to rush already.
To live without love, many people say to me, much easier
Well, then why I live in the world?
To live without love, I know, much easier
But I do not know how to live without it.

And most importantly, how without your love to live?

Могут ли отношения сложиться без любви?

Могут ли отношения работать, если люди не любят друг друга, или если только один из двух людей любит другого? Я предполагаю, что большинство людей сразу же залезут в свою мыльницу и начнут утверждать, что у отношений, в которых они не будут влюблены, будущего нет, и что это, очевидно, очень нездоровая договоренность. Но остановитесь, подождите минутку и хорошенько подумайте. Бывают ситуации, когда такие отношения могут работать очень хорошо.Помните, я сказал «влюблен» , а не «люблю », и иногда любви достаточно , даже без абсолютной страсти влюбиться в человека, с которым вы разделяете свою жизнь.

Я написал эту статью, чтобы исследовать типы преданных отношений, когда достаточно просто сказать, что мы « любим » с человеком, с которым мы находимся, и нам не нужно быть « влюблен » ( в «старомодном» смысле этого слова), чтобы увидеть долгое и здоровое будущее для отношений.

Подумайте о браках по расчету или браках по договоренности. В первом случае люди часто уже являются хорошими друзьями, а во втором случае, если они не влюбляются друг в друга с течением времени, они часто заканчивают тем, что любят друг друга так, как это уникально для культур, где такие браки обычное дело. Мы с раннего возраста запрограммированы на то, чтобы верить в план нашей будущей жизни «долго и счастливо». Сказки, которые мы читаем в детстве, связаны с идеалистическими взглядами на жизнь, где принц или принцесса нашей мечты в конечном итоге станет нашим партнером на всю жизнь, если мы будем достаточно стараться, чтобы их найти.Реальность часто очень отличается, и многие из нас в конечном итоге «довольствуются» спутником жизни, который не идеален, но достаточно хорош и которого мы любим так, как это не взято прямо из сказки.

Существуют различные сценарии, в которых брак или отношения могут работать без любви двух половинок пары. Представьте, например, сценарий, в котором зрелый мужчина больше не заинтересован в сексуальной жизни или, возможно, у него проблемы с импотенцией.Он комфортный джентльмен, который хочет, чтобы у него под рукой была привлекательная женщина, когда он посещает различные мероприятия, и по сути ищет компаньона, а не любовника. Затем включите в уравнение привлекательную женщину, у которой проблемы со здоровьем, которые повлияли на ее либидо и способность работать. Она теплый и искренний человек, которому нужна безопасность, а он одинокий мужчина, которому нужна компания. Если эти два человека поладят и полюбят друг друга как близких друзей, почему у них будут столь маловероятные успешные отношения? Они могут вступить в брак и жить идеальной жизнью, поскольку они оба получают от отношений то, что им нужно, симбиотическим образом.

А как насчет ситуации, когда один человек дружит с другим? Ни одному из них не повезло в любви, но как друзья они любят друг друга и во многом являются родственными душами. Неужели было бы так плохо, если бы они решили жениться друг на друге или стать парой на долгие отношения! У этих двух людей много общего, они знают друг друга наизнанку, и даже если они не способны страстно любить друг друга, они все равно могут любить друг друга до такой степени, ради которой каждый добровольно пожертвовал бы своей жизнью. спасти другого.

Многие из нас в жизни однажды встречали кого-то, кого мы всегда будем помнить как «нашу первую настоящую любовь». К сожалению, в большинстве случаев эти отношения не складываются по разным причинам, одна из которых, вероятно, заключается в том, что мы не достигли зрелости в то время, когда мы оба встречаемся (обычно в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов). По мере прохождения нашей жизни у нас возникают другие отношения, но в глубине души мы знаем, что последний человек, с которым мы встречаемся, все равно никогда не будет «той первой настоящей любовью». Так что же нам делать? Как правило, мы «соглашаемся» на кого-то, кого мы либо любим (но не в такой же степени), либо кого-то, кого мы глубоко заботим и любим, но не «влюблены».Часто эти отношения длятся долгие годы и хорошо работают.

Бывают случаи, когда один партнер «любит» другого, а другой «любит» их только в ответ. Это не означает, что отношения плохие, просто речь идет о разных уровнях эмоций. Последний партнер может отчаянно хотеть «влюбиться» в своего партнера, но просто не может этого чувствовать. Это не означает, что они когда-либо добровольно причинят вред другому человеку, и не означает, что они когда-либо захотят быть с кем-нибудь еще. Это только означает, что они не могут полностью достичь такой глубины чувств к партнеру, с которым они находятся, возможно, в результате предыдущих отношений, когда они очень сильно пострадали, и теперь они поставили эмоциональные барьеры, чтобы защитить себя от дальнейшей боли.

Как насчет ситуации, когда человек смертельно болен. Был ли другой человек влюблен в них или нет, до тех пор, пока они заботились достаточно, чтобы не хотеть видеть, как они умирают в одиночестве, тогда они показывают им любовь. Если они создают с ними «отношения», основанные на этой любви, на оставшееся время, то, безусловно, это хорошие отношения.Вероятно, они оба согласятся с тем фактом, что брак или отношения не основаны на «любви», но каждый из них по-своему любит друг друга, и поэтому они собираются вместе и остаются вместе до конца.

Совсем недавно я прочитал об очень грустном случае. Замужней женщине поставили диагноз неизлечимо больной (думаю, у нее тоже были дети). Ее предсмертная просьба к сестре заключалась в том, чтобы после ее смерти она хотела, чтобы ее сестра вышла замуж за ее Мужа.В конце концов она скончалась, и буквально на прошлой неделе сестра выполнила свое предсмертное желание и вышла замуж за выжившего мужа своей сестры. Теперь я уверен, что они не «влюблены» друг в друга из-за обстоятельств, но я также уверен, что они должны любить друг друга, чтобы иметь возможность делать это, зная уровень обязательств, которые они берут друг на друга.

Есть браки, которые удобны, потому что они позволяют людям из других стран жить в странах, которые они иначе не смогли бы (подумайте о грин-карте).Хотя эти браки иногда полностью фальшивые, бывают моменты, когда со временем пара все же начинает любить друг друга. Бывают случаи, когда любовь уже была, и поэтому один партнер соглашается помочь другому, женившись на нем, чтобы они могли остаться в стране по своему выбору.

Я слышал о многих случаях, когда пожилые люди оставались одних после смерти супруга и решали выйти замуж за другого пожилого человека в такой же ситуации. Это было так же важно для товарищества, как и для всего остального, и в некоторых случаях они уже прошли этап в своей жизни, когда секс все равно был проблемой для любого из них.Зачем им проводить остаток своих оставшихся месяцев или лет в одиночестве, если у них может быть друг, которого они любят в качестве супруга до конца своих дней, кто-то, с кем они могут отправиться в отпуск, поделиться шуткой, иметь обниматься и хорошо поговорить? Им не обязательно быть страстно влюбленными друг в друга, все, что им нужно, — это иметь достаточно любви друг к другу, чтобы они были совместимы.

Вот почему я верю, что определенные отношения могут выжить и быть здоровыми, даже если пара , а не влюблена друг в друга.Иногда просто иметь любовь друг к другу достаточно , и всепоглощающая страсть безумной любви не обязательна. Часто говорят, что ваш муж или жена также должны быть вашими лучшими друзьями, в некоторых случаях на самом деле — это , и это все, чем они когда-либо будут, но можем ли мы честно сказать, что это всегда плохо и что это не может работать?

Как жить без мужчины, которого вы любите

Вы не найдете быстрых и простых советов о том, как жить без мужчины, которого вы любите — потому что отпустить его нет ничего легкого и быстрого! Вот как исцелить свое сердце, скорбеть о своей утрате и довериться Богу, чтобы он снова собрал воедино части вашей жизни.На написание этого поста меня вдохновила читательница, муж которой недавно ее покинул.

«Ваша статья дала мне силы жить без человека, за которого вы вышли замуж», — говорит Грейс о том, когда следует отказываться от отношений. «Мне так трудно расстаться с браком. Я дал свои свадебные клятвы и очень в них поверил. У нас есть два мальчика; мы были разлучены 8 месяцев. В наших отношениях все было неправильно и оскорбительно. Мой муж вернулся к своим родителям, которые убедили его остаться с ними.У него будет их дом и земля. Я надеялась, что он полюбит меня больше, но он не любит. Я очень подавлен, потому что брак был для меня всем. Я не могу справиться с мыслью, что мне придется жить без мужа и брака. Я просто хочу быть на другой стороне, где я снова смогу положительно относиться к жизни. Каждый день — это борьба ».

Из этой статьи вы узнаете:

Сила горя, приносящая исцеление
Что сказать разбитому сердцу
Как мысли влияют на ваши эмоции
Почему это хорошая новость, что вы никогда не станете на 100% прежним
Каково окунуться в реку жизни, радости, силы и свободы
Как начать сажать семена новой жизни
Почему нужно обращать внимание на уровень своей энергии

Если вы говорите себе, что не можете справиться с мыслями о жизни без мужчины, которого любите, то вот ваш первый шаг к исцелению: обратите внимание на то, что вы говорите себе.

Отпустите мысли «Я не могу жить без него» и «Он был моей жизнью», или они уничтожат вас. Эта ложь будет тащить вас вниз и держать в тисках угнетающего и ложного убеждения, что он — причина вашей жизни.

Вместо этого сосредоточьтесь на этих способах горевать о потере, которую вы переживаете, чтобы вы могли начать исцелять свое сердце.

Как жить без любимого человека

Важно помнить, что все по-разному переживают утрату. И помните, что нет простых или быстрых советов, как жить без любимого мужчины.Отпустить любимого человека — это процесс, который требует времени. Кроме того, вы, возможно, никогда не почувствуете себя свободным от своей связи с этим мужчиной, с которым вы провели большую часть своей жизни… но вы можете жить в радости и свободе.

Сила скорби приносит исцеление

«Горе может удивить вас своей силой, непредсказуемым временем, бездонной глубиной, трансформационным потенциалом и масштабом изменений, которые оно приносит в вашу жизнь», — пишет Александра Кеннеди в книге «Уважение к горе: создание пространства для исцеления» . .

«Мы обнаруживаем, что горе имеет свою природу, ритм и время; он сопротивляется нашим попыткам контролировать его. Мы также обнаруживаем, что горе включает в себя более продолжающиеся изменения в нашей жизни, чем мы могли себе представить. Он проникает во все сферы нашей жизни — в нашу семью, отношения, работу, здоровье, сон, эмоции и чувство идентичности. Ни одна часть нашей жизни не остается нетронутой ».

Горе сильна из-за волн эмоций, которые оно приносит. Вы встретите волны депрессии, гнева, шока, неверия и истощения. Эти волны горя будут поражать и захлестывать вас в удивительное время днем и ночью — но если вы научитесь плавать сквозь эти волны горя, вы испытаете мощную свободу исцеления. Может быть, вам нужно начать с плавания по этим волнам, а не с плавания, и тогда вы научитесь жить без мужчины, которого любите.

Что сказать разбитому сердцу

Каждая мысль, которая приходит вам в голову, способна утащить вас или поднять.Когда вы учитесь жить без мужчины, которого любите, вы не чувствуете себя таким сильным или могущественным, как когда вы целы. Пришло время сказать себе, что вам сейчас больно, и вы должны оплакивать свою потерю.

Представьте, что вы нежно держите свое сердце двумя руками и с любовью держите его. Ваше сердце разбито и в синяках, разбито и разбито. Ваше сердце нуждается в вас, чтобы вы были добрыми, нежными и сострадательными. Ваше сердце также нуждается в вас, чтобы быть мудрым и сильным. Ваше сердце требует, чтобы вы были храбрыми.

Знаете что? Вы выйдете с другой стороны. Вы снова будете чувствовать себя позитивно и счастливы за свою жизнь! Вы вылечитесь — но сначала вы должны оплакать свою потерю. Конец отношений тяжелый. Это больно. Но вы пережили конец всего в своей жизни и выжили.

Обратите внимание, как ваши мысли влияют на ваши эмоции

Вот мудрый комментарий от читателя книги «Как справиться с ситуацией, когда любимый мужчина женится на ком-то еще»: если вы постоянно говорите себе, что вы не можете выжить или справиться без мужчины, которого любите, угадайте, что? Вы не сможете выжить или справиться.Вы не сможете двигаться вперед в своей жизни — вы не сможете исцелиться от боли.

Больно отпускать любимого мужчину. Ты отдал ему свое сердце, свою жизнь, свое время. Вы любили его безоговорочно и хотели провести с ним остаток жизни. Тот факт, что он уходит, душераздирает.

Продолжайте дышать сквозь боль. Перестаньте говорить себе, что вам никогда не выжить или что вы не сможете забыть мужчину, которого любите. Вместо этого сделайте глубокий вдох и посмотрите вверх.Оглянитесь вокруг, на людей, которые любят вас, и на красоту, которая есть в вашей жизни.

Вы никогда не будете на 100% «таким же» — и это хорошие новости!

Чтобы научиться жить без любимого мужчины, нужно принять не только его отсутствие, но и отсутствие того, кем вы были.

Как жить без любимого мужчины

Любовь — вещь могущественная; отпустить любовь не означает, что ваше сердце просто вернется к тому, что было раньше. Вы уже не та женщина, которой была, когда впервые полюбила этого мужчину.Он может быть не таким, каким был, когда вы в него влюбились.

Вы никогда не будете той же женщиной, которой были до этих отношений, потому что они сильно и глубоко изменили вас. Самое замечательное в этом расставании — это то, что у вас есть сила! У вас есть сила, чтобы найти совершенно новое направление в своей жизни. Вы можете держаться за свой страх, сомнение и тревогу от жизни без мужчины, которого любите… или можете перестать сопротивляться боли и горю. Вы можете отпустить ложь о том, что вы не можете жить без мужчины, которого любите, и можете найти нового себя на обломках этих отношений.

Представьте, что значит окунуться в реку жизни, радости, силы и свободы

«Горе меняет нас», — пишет Кеннеди в книге « Уважение скорби: создание пространства, чтобы позволить себе исцелить» . «Мы больше не те, кем были, и не те, кем будем. Мы обнаруживаем, что то, что было правдой о нашей жизни, больше не соответствует действительности. Все по-другому; мы видим новыми глазами. То, что раньше было важным, для нас уже не важно. Мы идем по новой, разносторонней земле ».

Вы можете лечить.Вы можете стать сильнее, мудрее и счастливее. Вы не можете выбрать, как закончились ваши отношения, но вы можете выбрать, как ваша жизнь будет развиваться дальше. Вы можете начать работать над «новой нормой».

Вот что я написал в своем дневнике сегодня утром: «Отец Бог, если я искренне, глубоко и смиренно приму Твою любовь и суверенитет в своей жизни, тогда мне не нужно будет судить или сопротивляться всему, что со мной происходит. Если я полностью и полностью доверяю Тебе, то не буду сопротивляться всему, что происходит в моей жизни.Я думала, что умру, когда мне придется научиться жить без человека, которого я любила, но Ты принес мне лучшего и счастливого человека. Ты дал мне жизнь и отношения, о которых я даже не мечтал. Я благодарна своему мужу и замужеству — но еще больше благодарна за любовь, свободу, благодать и радость, которые Ты даришь мне ».

Если ваши отношения с Богом ухудшаются из-за этого разрыва, прочтите «4 способа сохранить свою веру, когда любовь причиняет боль».

Обратите внимание на уровень своей энергии

Обратите внимание, какие отношения или занятия питают вас, а какие истощают.Кто приносит в вашу жизнь жизнь и радость? Кто крадет твой покой и счастье? Наблюдайте за тем, кто приходит к вам, когда вы узнаете, как жить без этого человека, которого любите.

Отпустите жизнь, о которой вы думали, что хотите

Поэкспериментируйте с самовыражением по-новому с помощью искусства, музыки, письма и танцев. Следуй за музой, куда она тянет тебя творить. Может быть, вам нужно сделать украшенную коробку, чтобы «отпустить этого человека», или посадить свежий новый сад, написать стихотворение или приготовить особый обед.

«Самое главное, обратите внимание на то, куда естественным образом направляется ваша энергия», — пишет Кеннеди. «Не пренебрегайте тонким стремлением сделать что-то другое. Следуй за энергией; это проблеск разворачивающейся новой жизни. Время от времени вас может поразить большое горе, которое вы должны научиться жить без человека, которого любите. Иногда совершенно неожиданно. Это может сбить с толку снова испытать такие сильные чувства. Эти волны являются частью длительного процесса исцеления; они будут продолжать приходить и уходить.”

Начать сажать семена новой жизни

А теперь пришло время воссоздать свою жизнь таким образом, чтобы она включала в себя новые взгляды, новое отношение, новые приоритеты и новые ценности. Одно из ваших новых взглядов — это принятие, потому что вы знаете, что сопротивление этим изменениям помешает вам научиться жить счастливо без мужчины, которого вы любите.

Вопросы, которые стоит задать себе:

Что мне нужно отпустить в моей жизни, что больше не живо?
Что для меня свято?
Кого или что я люблю?
Чем я пожертвовала, чтобы полюбить этого человека и быть в этих отношениях?
Что меня зовет сейчас в моей жизни?
Как мне начать жить той жизнью, которую я действительно хочу?
Какие изменения мне нужно сделать, чтобы научиться жить без мужчины, которого я люблю?

Ответьте на один вопрос за раз и спокойно ответьте на него.Напишите об этом в своем дневнике, прокрутите в уме. Не переоценивайте и не обдумывайте свои ответы. Не заставляйте себя давать ответ. Не желайте знать, как вы будете жить без него. Важно то, что вопросы заставляют энергию проникать глубоко в ваши эмоции и дух. Отсюда в вашей жизни естественным образом развернутся изменения.

Что вы можете сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе и помочь своему сердцу исцелиться?
Помогите жить без любимого человека
Я написал 75 Как отпустить кого-то, кого любишь: 3 мощных секрета (и 75 советов!) Для исцеления своего сердца не потому, что мне пришлось научиться жить без человека, которого я люблю. Скорее, я должен был отпустить кого-то, кого я считал значимым для меня больше, чем любой мужчина: мою сестру. Она исключила меня из своей жизни несколько лет назад, и это был самый болезненный «разрыв», который я когда-либо испытывал.
Чтобы написать эту электронную книгу, я взяла интервью у инструкторов по жизни, консультантов и тренеров по проблемам горя по поводу отпускания. Я знаю, как это шокирует, сбивает с толку и душераздирающе, когда вы отпускаете любимого человека. Это ужасно — и это меняет то, как вы себя видите. Научиться отпускать любимого человека — значит заново открыть для себя свою страсть и индивидуальность.
Вот что мне недавно прислал один из читателей по поводу «Отпусти кого-то, кого любишь» : «Я проглотил книгу. Отличная помощь в рассмотрении ситуации и принятии позитивных осмысленных действий. Большое спасибо за то, что поделились своей мудростью и опытом ».
В эпизоде Безумно влюблен в меня: смелое приключение, чтобы стать вашим лучшим другом , Кристин Арило делится советами о том, как возобновить отношения с человеком, с которым вы проводите больше всего времени… с самим собой.
Представьте, что у вас есть возможность:
Отдавай сначала себе, без вины
Осыпьте себя ласковыми словами вместо критики и сравнения
Стремитесь к своей мечте с уверенностью и смелостью
Выберите ситуации и отношения, которые делают вас наиболее счастливыми
Откройте для себя и исследуйте свои самые сокровенные мысли и желания — и действуйте в соответствии с ними
Самолюбие меняет все это, выводя вас за пределы идеи любви, оценки и заботы о себе к смелым действиям, которые помогут вам это испытать.Чтобы отпустить и жить без любимого мужчины, вам нужно найти практические и увлекательные способы исследовать и воплощать в жизнь десять ветвей любви к себе Кристины каждый день и во всех сферах своей жизни.
Я приветствую ваши комментарии ниже о том, как жить без мужчины, которого вы любите. Хотя я не могу дать совет или дать личный совет, я читаю каждый комментарий. Если вы еще не написали о своей потере, я рекомендую вам написать здесь или в своем личном дневнике. Письмо поможет вам горевать, исцеляться и узнавать, как жить без человека, которого, как вы думали, вы не можете отпустить.
Если вы не готовы отпустить, прочитайте, как справиться, когда он говорит, что не любит вас.
Пусть вы найдете исцеление утешением, возможно, вы найдете исцеление, утешение и вдохновение в этот момент. Пусть вы научитесь доверять процессу горя и позволить ему вести вас туда, куда вам нужно идти, чтобы исцелиться. Пусть научиться жить без мужчины, которого вы любите, становится все легче и легче каждое мгновение дня… и пусть ваше сердце исцеляет старые раны и сожаления, чтобы оно могло открыться для большей любви и радости сейчас — и в будущем.
xo
Связанные
Как жить без любви
Это просто Вы выходите из реального мира Присоединяйтесь к чудо И начать жить в конфликте Царить в замешательстве Ходить в маскировке И ярость Это просто Ты забываешь о счастье О выполнении О довольстве О мотивации Об обязательствах Возможно Вы перестаете искать прекратить поиск перестань прятаться Вы решили обнять Пустота Недостаток И невероятность Это достижимо Ты только что проснулся И заявляю, что тебя не существует И клянусь Ты никогда не будешь жить В мире, покоренном любовью Любить и быть любовью Часть человечества испытываешь ли ты боль из-за любви Или в отчаянии из-за его отсутствия Любовь хранит мать Это родило всех нас здесь Любовь — это то, что разделяют смертность и бессмертие Это то, что разделяют духовность и похоть Это то, чего желают святые и грешники Это невидимая сила, которая правит даже за могилой Можно представить из этого Но жить без этого невозможно
Авторское право © Роджерс Роджер | Год публикации 2015
Комментарии к публикации
Poetrysoup — это среда поощрения и роста, поэтому оставляйте только определенные положительные комментарии, которые указывают на то, что вы цените в стихотворении.
Пожалуйста Авторизоваться чтобы оставить комментарий
советов, как жить без телевизора — WeLoveHome
У меня не было телевизора 8 месяцев.
Я знаю, безумно верно! Тем более, что я люблю свой дрянной телевизор (например, TOWIE, Made In Chelsea, Love Island…)
Отсутствие телеприставки произвело революцию в том, как пользоваться домом, и я определенно стал счастливее, расслабленнее и доволен. Но быть в доме без телевизора — это не только солнце и радуга.Бывали моменты, когда мне не нравилось ничего лучше, чем сутулиться перед очками и отключать свой разум.
Вот о чём весь сегодняшний пост: советы о том, как выжить без телевизора (не сойдя с ума).
Как я оказался без телевизора
Если бы вы заглянули в мой блог в сентябре прошлого года, вы бы прочитали мой пост о Samsung Serif TV, который мне, к счастью, удалось протестировать. Это был красивый, гладкий предмет домашней техники. Телик моей (стилиста по интерьеру) мечты.
Когда мне пришлось вернуть его после обзора [ sob sob ], я был не в состоянии позволить себе купить его, так как ценник в 500 фунтов был мне недоступен. И я не вынесла, чтобы заменить его ужасным черным ящиком. Тогда — бум! — прошло восемь месяцев и вот я — все еще без телевизора.
Заменил мой телик на проигрыватель
Чему я научился из этого социального эксперимента.
Жизнь без телевизора> Плюсы
1. Я вернул свою жизнь
Меня не втягивает просмотр чуши.Раньше я тратил часы на переключение каналов, пытаясь найти что-нибудь / что-нибудь посмотреть. Я бы потратил на это целый вечер. У меня больше свободного времени в течение дня, и я более активен, наслаждаясь прогулками с собакой на пляже или пробежкой, чем отдыхом на диване.
2. Я снова влюбился в музыку
Мои уши гудят от всей информации, которую они поглощают. Мое утро наполнено ежедневными новостями по радио. По вечерам звучит музыка из моих колонок Sonos. Сейчас я слушаю в 1000 раз больше музыки.Да, и я откопал свою старую коллекцию пластинок, которую люблю играть на моем проигрывателе Crosley.
3. И дышать….
Мне странно нравится тишина и покой в моем доме. Я люблю сидеть на диване в конце долгого дня с бокалом вина в руке и слушать … ничего … У меня есть приложения для медитации на телефоне, которые я настраиваю, когда жизнь становится невыносимой, и я проводите нечетные занятия йогой в режиме онлайн.
4. Больше открытий
Скажу честно, я не святой.Я все еще смотрю на своем ноутбуке. Сейчас я склонен быть более разборчивым, выбирая документальные фильмы или дрянные реалити-шоу в зависимости от моего настроения. Теперь я резервирую вечер, чтобы заняться этим, а не делать это частью своей повседневной жизни.
О, еще я смотрю еще много YouTube. Я одержима школой жизни (вы их видели?), И мне нравились уроки по макияжу Лизы Элдридж.
Я чаще принимаю ванну по вечерам, читая модные журналы / книги по истории искусства.
5.Я чувствую себя умнее 🙂
Сейчас я слушаю много документальных фильмов, я полон ФАКТОВ. Думаю, это делает меня более интересным. Но вам, возможно, придется посоветоваться с моими товарищами по этому поводу.
6. Чат больше
Раньше, если бы я смотрел телевизор и у меня зазвонил телефон, я игнорировал звонок, так как был бы поглощен телесериалом. Теперь я чаще всего общаюсь с друзьями и семьей в старые добрые вечера.
о, у меня есть друзья на ужин, и мы расслабляемся и болтаем.Нет соблазна надеть коробку.
7. Посетители любят это
Я снимаю дом на air bnb — и беспокоился, что моим гостям будет не хватать телевизора. Но большинство говорит, что им это нравится. Одна итальянская семья сказала, что это заставляло их дочь-подростка разговаривать с ними по вечерам, а не смотреть телик.
Жизнь без телевизора> Минусы
1. Без простоев
Похмелье не то же самое, если не упасть на диван с включенным телевизором.Я скучаю по отдыху перед телевизором с ужином на коленях. Хотя и положительный момент, я ем в своей закусочной за обеденным столом, что лучше для моего пищеварения / поведения за столом.
2. Я менее продуктивен
Раньше я проводил вечера в блоге перед телевизором. Теперь я не могу этого сделать. Отсутствие телевизора заставляло отключаться на ночь, но это значит, что я не так много работаю. В конечном итоге — для меня лучше без телевизора, чтобы вести более сбалансированную жизнь.
3. Неудобно
Просмотр телепередач на ноутбуке — не лучшее место. Это отвлекает меня от просмотра телешоу на таком маленьком экране.
4. Денег не накопили
Мне все еще нужна лицензия на ТВ (это закон), у меня тоже есть Netflix для ноутбука, и у меня есть ежемесячный WIFI для работы. И, может быть, из-за всех телефонных звонков мой счет за мобильную связь тоже вырос. У меня нет модного телевизора, но это единственные сэкономленные деньги.
Мои 7 советов для образа жизни без телевизора
Установите радио или музыкальный динамик в каждой комнате, чтобы вы всегда могли слышать музыку, где бы вы ни находились в своем доме.
Зайдите в подкасты. От науки до комедии и политических дебатов — вы можете бесплатно скачать множество материалов со всего мира.
Инвестируйте в Spotify, чтобы вам всегда было что послушать. Я люблю воскресенья, потому что это когда я получаю свой новый вручную выбранный плейлист с новой поп-музыкой в свой почтовый ящик.
Разбросайте книги по дому. У меня есть прилавок с журналами у туалета, книги у кровати, а на диване читаю местные газеты.
Купите много настольных игр, лобзиков и головоломок — о да, продолжайте развлекаться по старинке.
Без телевизора у вас будет больше свободного времени. Почему бы не попробовать одну новую вещь в неделю — из танцевального класса, нового рецепта или нового хобби. Посвятите этому время.
Привыкайте к тишине. И будьте готовы лучше узнать свою семью 🙂, когда вы будете чаще болтать и проводить время.
Я решил, что буду счастлив еще немного прожить без черного ящика в углу гостиной. Может быть, еще один месяц без телевидения… Просто еще один…
А ты? Могли бы вы и ваша семья жить без телевизора? Хотя бы на неделю? Или месяц? Вы бы ожидали, что ваша жизнь изменится? Поделитесь своими мыслями в поле для комментариев ниже.
** Заявление об отказе от ответственности. Все фотографии и отзывы мои собственные.
Как жить без смартфона в 2020 году
Если просто от мысли « как выжить без смартфона » у вас забилось сердце… вы не одиноки.
Особенно в нашу эпоху COVID, когда смартфоны могут быть одновременно спасением и еще большим отстоем, чем обычно, может быть еще труднее удержать ваш смартфон от грязных рук, которые могут повредить вам.
«Заберите мой смартфон? Ха! Нет. Эээ… погоди. Вы дадите мне больше времени? Эммм… хорошо. Может быть, я действительно хочу услышать этот бизнес «как выжить без смартфона». Продолжать.» фото: gratisography
Смартфоны фактически превратились в современное удобство — как посудомоечные, стиральные машины, микроволновые печи, автомобили и Keurigs. Многие читатели владеют всеми последними и не могут представить себя счастливыми без них. Остальные читатели радуются:
Мытье посуды вручную
Использует время в прачечной, чтобы прочитать отличную книгу
разогревают еду на плите или в тостере
делают упражнения каждый раз, когда выходят из дома, или…
Использование времени в дороге, чтобы почитать, подумать или выслушать новые идеи
заваривают кофе кипятком и заливают измельченные зерна
Ух ты.Что, если бы жизнь без смартфона позволила бы больше замедляться и больше наслаждаться такими местами? Можем ли мы жить без смартфонов? Мы можем? фото: Matthew Sleeper
Мы переоцениваем удобство, не замечая, как оно на самом деле лишает нас многих вещей, которые мы больше всего хотим:
время для новых идей
замедление
Тело, которое любит и регулярно движется
соединение
привычная благодарность
Если вы серьезно настроены вернуть свое время и внимание…
Если вы серьезно настроены жить без смартфона в 2020 году…
… седлайте седло и читайте дальше!
фото: алексей виган
Жизнь без смартфона:
Шаг 1. Что у вас почему?
Удачи в попытках добиться чего-либо в жизни, не зная заранее, зачем вы это делаете.
Если вас хоть немного вдохновили выяснить, как выжить без смартфона, то это потому, что вы знаете, что он мешает вам жить по своим ценностям. Но что это за ценности?
Есть упражнение, которое я называю «Как успеть все сделать», которое поможет вам определить, что для вас самое важное в жизни.
Подсказки помогут вам составить представление о том, как вы распределяете свое время. Следуйте инструкциям, чтобы понять, чего вы больше всего хотите в жизни. Тогда вы поймете, «почему» вам интересно, как выжить без смартфона.
Давай, попробуй!
Жизнь без смартфона:
Шаг 2 — Чего вы хотите?
Теперь, когда вы вернулись, что в вашем списке вверху?
Я: друзья и семья, здоровье, кулинария, еда, медитация, йога, чтение и неструктурированное время для приключений, странствий и исследований.
Я не говорю, что делаю вот что. Как раз то, что я говорю, я больше всего хочу, чтобы делал.
Как насчет вас? На что вы хотите больше времени в своей жизни?
Жизнь без смартфона:
Шаг 3 — Замены
Теперь у вас должен быть список того, чего вы больше всего хотите в жизни.Сколько из этих вещей требует смартфона? В моем списке ни одна вещь не требует смартфона. Я, конечно, мог бы найти способ использовать один, но я могу и могу делать все, что хочу, и делать, используя альтернативы.
Друзья и семья
Чтобы поддерживать связь с этими людьми или строить планы, необходимо общаться. Я отправляю текстовые сообщения или звоню со своего маленького телефона Nokia или с компьютера с помощью Google voice.
Здоровье
Вместо использования огромного количества приложений для отслеживания моих шагов, калорий, тренировок и т. Д.Я использую офлайн-методы. У меня есть таблица, в которой я записываю, чем я занимался каждый день, поэтому мне не нужно отслеживать свои шаги. Вместо того чтобы считать калории, я перестал есть фруктозу, чтобы контролировать аппетит, и увлекся периодическим голоданием. Мои тренировки — это шестимесячная программа, которую я записал на трех листах бумаги. Слушаю музыку на айподе. Если мне действительно нужно «составить карту моей пробежки», я использую карты Google на компьютере.
Я также бегаю на время, а не на расстояние, что упрощает жизнь без смартфона.Я люблю это! фото: сет мейси
Кулинария
Когда мне нужен рецепт, я открываю кулинарную книгу, звоню кому-нибудь или ищу ее на компьютере.
Питание
Я справляюсь с этим без использования смартфона… Готов поспорить, вы тоже!
Медитация
Вместо приложения я использую техники из книги, которую я нацарапал на клочке бумаги, которую ношу с собой с 2012 года. Чтобы заставить меня находиться в свободном пространстве для медитации, а не под руководством инструкция — делаю какой-то Wim Hof Breathing.
Просто расслабляюсь, как злодей, делающий мое дыхание Вим Хофа. Если в своей жизни без смартфона я забуду свой листок бумаги с подсказками для медитации… Я просто выберу тот, который помню, из списка! фото: kalen emsley
Йога
Я очень люблю мои видео по йоге . Я использую YouTube на своем компьютере. Есть загружаемые видео йоги, а также карточки йоги. Да, и занятия йогой.
Чтение
Обожаю иметь книгу в руках.Мне нравится иметь возможность перевернуть несколько страниц или несколько глав, чтобы перечитать то, что внезапно становится актуальным. Батарейки никогда не умирают в моих книгах. Я никогда не забываю их заряжать. Когда я забываю книгу на ходу или думаю, что она слишком тяжелая для переноски, я просто смотрю в окно, завязываю разговор, думаю о своем дне, обращаю внимание на свою осанку или наслаждаюсь просмотром некоторых людей.
Жизнь без смартфона дает множество преимуществ. Конечно, вы отказываетесь от небольшого удобства. Но вы обретаете здоровье, здравомыслие, время для новых идей, способность больше присутствовать… именно то, чего большинство из нас жаждет! фото: gaelle marcel
Приключения / Путешествия / Изучение
Я люблю гулять, кататься на велосипеде, бегать, водить машину или бродить с друзьями по новой территории.Я люблю просто свернуть на дорогу или путь, основываясь на интуиции. Когда я пытаюсь добраться до определенного места для приключений, я либо проверяю маршрут на компьютере, прежде чем уйду из дома, беру карту, спрашиваю кого-нибудь, кто знает, как туда добраться, либо останавливаюсь и спрашиваю дорогу.
Жизнь без смартфона:
Шаг 4 — Помните, почему.
Помните свои настоящие желания
Вот пугающая часть, когда вы понимаете, что получение того, что вы цените и чего хотите … может означать отказ от меньших желаний, которые не учитывались в упражнении «Как успеть сделать все».
Я просто предполагаю, что « тратит двадцать минут пять раз в день, бездумно просматривая Facebook или Instagram, просматривая фотографии того, что люди, которых вы едва знаете (говорят, что они) делают в своей жизни », не попали в ваш список желаний? Насчет:
Твиттер?
Тиндер?
Flipboard?
Делать 400 фотографий вашей кошки или каждый раз, когда вы едите?
Пинтрест?
Candy Crush?
Если мысль о том, чтобы отказаться от ежедневных выпивок в Instagram, заставляет вас отказаться от своего предыдущего утверждения, что вы хотите проводить больше времени с друзьями и семьей или отправляться в приключения….
Если ваше сердце бьется быстрее при мысли о том, что вы больше не просматриваете ленту новостей Facebook несколько раз в день…
Это не потому, что вам нравятся эти занятия.
Это потому, что вы зависимы от них.
Я позвоню маме … как только закончу этот уровень. Ой, мне действительно нужно переодеться в спортивную одежду. Я просто быстро проверю Facebook. Черт возьми, мне действительно нужно заняться медитацией … как только я закончу прикреплять все эти классные статьи по медитации! фото: bruno cervera
Могу я предложить вам подумать о том, что вам даже не нравятся запои в Facebook или Instagram — вы даже не включили их в список того, чем вам больше всего хочется заниматься в свое время.Но теперь, когда вас просят отказаться от них, меняются ли ваши чувства?
Смартфоны делают саморазрушительное поведение… очень доступным.
В книге Как Интернет обманом заставляет вас тратить свою жизнь , я объясняю, как все эти платформы предназначены для манипулирования вами. Они точно знают, что нужно, чтобы активировать центр удовольствия в вашем мозгу, давая вам кратковременные «максимумы», которые заставляют вас возвращаться снова и снова … даже если использование платформ оставляет вас смутно неудовлетворенным и не успевают делать то, что вы действительно хотите. делать .
Вы будете скучать по платформам, вызывающим привыкание, всего на несколько недель… пока дофаминовые петли не исчезнут и не заменятся настоящими, подлинными радостями жизни.
Одна мама описала , наблюдая, как смартфон забирает у ее сына подлинные радости жизни. Она сказала: « В своем [новом] телефоне Чейз нашел место, где легче существовать, чем внутри его собственной кожи. Это было трагично, потому что внутри нашей собственной кожи мы обнаруживаем, кто мы есть. Когда нам скучно, мы спрашиваем себя: что я хочу делать с собой? Нас направляют на определенные вещи: ручку и бумагу, гитару, лес, футбольный мяч, лопатку.Сразу после зудящей скуки приходит самопознание. ”
Этой мамой является писательница Гленнон Дойл, и она рассказывает об этом в своем душераздирающем бестселлере New York Times:

Теперь, когда у нас
установил способ, которым смартфоны мешают нам познать самих себя
обратился к нежеланию отказываться от вызывающих привыкание платформ и приложений
… давай поговорим об этом последнем гремлине. Полезность!
Жизнь без смартфона:
Шаг 5 — Без
Я знаю.Ваш смартфон пригодится. Хелла полезная.
Многие опасаются, что жизнь без смартфона будет означать, что у них никогда не будет возможности узнать погоду или время. Никогда не получается фотографировать. Никогда не слушаю подкасты. Никогда не получаю календарных предупреждений. Невозможно смотреть YouTube или слушать музыку. Невозможно воспользоваться услугами Lyft или Uber. Невозможно использовать приложения с картами для поиска мест. Невозможно управлять своими деньгами. Невозможность получить посадочный талон в аэропорту. Невозможность записать каждую интересную идею, предложение книги или информационный крупец, с которым вы сталкиваетесь.Невозможно задавать вопросы Siri или Shazam.
Эй, стой, стой. Держать. Вверх. Успокоиться.
СПОКОЙНО.
Не вызывает ли у вас панику вопрос «Можем ли мы жить без смартфонов»? Эй, Нелли. Давайте не будем забывать, что самые важные части нашей человеческой жизни происходили на протяжении тысячелетий… без смартфонов. фото: allef vinicius
Я проверяю время. Я смотрю на часы на стене. Я смотрю на экран компьютера продавца продуктового магазина.Я спрашиваю человека, стоящего рядом со мной. Я мог бы сойти с ума и купить часы!
Я проверяю погоду , когда это действительно важно — планирую, в какой день недели мы с другом собираемся отправиться в поход. Я использую для этого свой компьютер. Но в основном погода будет такой, как есть, проверю я или нет. Я работаю в помещении. А поскольку вы читаете длинную статью, демографические данные говорят, что вы, вероятно, тоже читаете. Это нормально, если прогноз погоды не у вас под рукой.
Когда мы говорим о жизни без смартфона, люди сразу же думают о том, что они могут потерять. Прогноз погоды. Часы. Уведомления. Боже мой! Но как насчет того, что мы можем получить? Жизнь без смартфона дает столько преимуществ, что (по моему мнению, и опыт ) перевешивают крошечные удобства, которые мы можем потерять. фото: jordan ladikos
Снимаю фото на камеру.
Я слушаю подкасты с помощью iPod или компьютера.
Я получаю предупреждения календаря из реального календаря, который я просматриваю каждое утро, когда встаю, каждый раз, когда кто-то просит меня составить план на день, каждый раз, когда я вспоминаю, что мне нужно что-то сделать или выполнить какое-то дело, и каждый ночь перед сном.
Я знаю. Кажется ужасным, правда? Ручка и бумага? Таааак неэффективно! И расточительно, правда? Но выслушайте меня. Вы не поверите, что огромное количество успешных людей придерживаются ручки и бумаги (процесс, который, по-видимому, заставляет ваш мозг кодировать вещи по-другому). фото: Hope House Press
Я слушаю музыку и смотрю YouTube на компьютере или iPod.
Я пользуюсь Lyft или Uber , когда гуляю с друзьями. В других случаях я выстраиваю отношения в своей жизни, поддаваясь уязвимости, прося о помощи. В других случаях я использую один из этих методов для запроса Lyft или Uber без смартфона.
Я смотрю карту , прежде чем ехать куда-нибудь в новое место. При необходимости я записываю подсказки на листе бумаги.Я останавливаюсь и спрашиваю дорогу. Я вынужден обращать внимание на то, что меня окружает, когда перемещаюсь по ним. Будь то поездка на одну милю или на несколько сотен миль . Или — город, в котором я никогда не был до .
Разговор с другими людьми раньше был поводом для празднования, а не возможностью почувствовать себя неловко. (Если это вы, подумайте о том, чтобы прочитать «Как разговаривать с людьми на вечеринках [и в общественных местах]».) Отсутствие смартфона помогает мне общаться с окружающими и приносит много радости в мою жизнь! И большинство людей рано или поздно обнаруживают эту крупицу истины в своей жизни.Чем раньше, тем лучше, но никогда не поздно! фото: кристина готтарди
Я управляю своими деньгами с помощью довольно простой таблицы. Я мог бы использовать отчет своего банка. Я мог бы использовать веб-сайт на своем компьютере. Я мог бы воспользоваться твердым советом этой веселой леди и Google Docs.
Я получаю свой посадочный талон от машины или человека в аэропорту.
Я записываю идеи, предложения по книгам и другую новую информацию на листках бумаги, в документе на моем ноутбуке… или… я отпускаю их!
Жизнь без смартфона: Reddit подробно рассказал об этом.Ирония, да? Я обещаю тебе. Ручка и бумага не только по-прежнему являются эффективным способом отслеживания идей и списков… на самом деле это может быть лучше! фото: Дэвид Трэвис
Я задаю вопросы окружающим меня людям, Google, если компьютер под рукой, по телефону с кем-то, кого я знаю, кто может знать ответ, или … я отпускаю их!
Нет, я не могу делать все это везде, где хочу, и когда хочу. Но эта возможность не входит в мой список того, чем я больше всего хочу заниматься.Наверное, это тоже не твое.
Да. Без смартфона вы не сможете сделать так много.
Но разве вы не этого хотите?
Разве ты не хочешь перестать делать слишком много? Разве тебе не всегда хочется больше времени?
Подождите. Жизнь без смартфона и всех его удобств дает мне… больше времени? Я не куплюсь на это. (Читайте дальше, мои скептически настроенные друзья!) фото: jason leung
Учтите, что все, что позволяет делать смартфон… требует времени.Все (или большинство) вещей, которые позволяет делать смартфон, не было в вашем списке занятий, на которые вы больше всего хотели бы тратить свое время.
Время — конечный ресурс.
Считайте, что смартфон подталкивает вас проводить моменты, делая то, что удобно, вместо того, чтобы делать то, что для вас важно. Человек, которого я глубоко уважаю, однажды сказал: « Мы выбираем то, как мы проводим наши моменты, — это то, как мы выбираем нашу жизнь. ”Как вы проводите моменты? Как ты проводишь свою жизнь?
Люди спрашивают: «Можно ли жить без смартфонов?»
Интересно… можем ли мы жить — реально жить — с их?
Желаю вам мужества изучить этот предмет.
♣
Счастливых путешествий!
Связано:
Как я выжил в поездке без смартфона
Как путешествие без смартфона… потрясает ваш мир! »
Как путешествие заставляет вас присутствовать
Вне офиса:
Простая радость «телефоны запрещены»
Американская жизнь убивает вас

Вы тоже лайфхакер? Выезд:
Захватывая жизнь за руль: выход на пенсию до 30
Почему трудолюбивый перфекционист… не хочет работать
Уход за телом:
Почему я все еще бегаю босиком, несмотря на отсутствие научных доказательств пользы
Фруктоза vs.Сахар: почему я не ем фруктозу
Почему я пью чайный гриб

Предпочитаете слушать? 👂
Связанные подкасты:
Note to Self (WNYC)
Ваше безраздельное внимание
Note to Self (WNYC) обсуждает затруднения, с которыми сталкивается каждый, кто пытается сохранить свою человечность в цифровую эпоху.
Ваше безраздельное внимание раскрывает скрытые разработки программного обеспечения, которые могут отвлекать наше внимание, манипулировать нашим выбором и дестабилизировать наши сообщества в реальном мире.
Кажется, эта статья изменит правила игры? Поделиться любовью! В мире могло бы быть больше людей, которые умеют счастливо существовать без смартфона.
Как любить кого-то, но не задушить
индивидуальное меню
Диван любви
Сладкая любовь
Лучшая любовь
Романтическая любовь
Твой бывший
Разбитые сердца
Флирт флирт
Кокетничать
Игра знакомств
Дикие секреты
Непослушные дела
Чувственный подразнить
Соблазнение
Одержимость
Фантазии
Таблетка страсти
Sizzle
Читает для женщин
Понимание мужчин
Привлечение мужчин
Советы для женщин
Как…
Girl Talk
Читает для мужчин
Понимание женщин
Привлечение женщин
Советы для мужчин
Как…
Guy Talk
Основы
Моя жизнь
Отношения
Работа и развлечения
Отражения
Лучшая жизнь
Развлечения
Тесты
Опросы
Фильмы
Сладкая любовь
Лучшая любовь
Романтическая любовь
Ваш бывший
Разбитые сердца
Кокетничать
Игра для знакомств
Дикие секреты
Непослушные дела
Соблазнение
Одержимость
Фантазии
Таблетка страсти
Sizzle
Понимание мужчин
.

Как прожить без любви: Как жить без любви? Любовь можно найти внутри себя.

Как жить без любви? Любовь можно найти внутри себя.

Почему человек «выбирает» жить без любви?

Жизнь без любви как «любовный сценарий»

Если вам не хватает любви, то в ней нуждается ваш «внутренний ребенок»

Найдите любовь внутри себя

Появление отношений не гарантирует любви

Научитесь замечать и «усваивать» ту любовь, которая есть в окружающем мире

Упражнение

Как Жить без Любви

Как жить без любви: советы, которые дают психологи

Варианты одиночества и способы борьбы с ним

Как существовать без любви

Как не нужно жить без любви

Комментарий психолога:

LiveInternetLiveInternet

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Статистика

Как жить без любви

Как жить без любви: советы психолога

Виновата ли я?

Уйти или остаться

Страх одиночества

Остаться

Как найти что-то новое

Частые влюбленности

Бег от реальности

Как избавиться от ненужных влюбленностей

Ищем другую любовь

Как жить без любви (советы психолога): видео

Как жить без любимого человека: советы по психологии

Варианты ситуаций

Советы

Мужчина без любви превращается в зверя — Российская газета

Текст песни Алла Пугачева — Жить без любви, быть может, просто, но как на свете без любви прожить перевод

Могут ли отношения сложиться без любви?

Как жить без мужчины, которого вы любите

Как жить без любимого человека

Сила скорби приносит исцеление

Что сказать разбитому сердцу

Обратите внимание, как ваши мысли влияют на ваши эмоции

Вы ​​никогда не будете на 100% «таким же» — и это хорошие новости!

Представьте, что значит окунуться в реку жизни, радости, силы и свободы

Обратите внимание на уровень своей энергии

Начать сажать семена новой жизни

Помогите жить без любимого человека

Связанные

Как жить без любви

Комментарии к публикации

Пожалуйста Авторизоваться чтобы оставить комментарий

советов, как жить без телевизора — WeLoveHome

Как я оказался без телевизора

Жизнь без телевизора> Плюсы

Жизнь без телевизора> Минусы

Мои 7 советов для образа жизни без телевизора

Как жить без смартфона в 2020 году

Если вы серьезно настроены вернуть свое время и внимание… Если вы серьезно настроены жить без смартфона в 2020 году… … седлайте седло и читайте дальше!

Жизнь без смартфона: Шаг 1. Что у вас почему?

Жизнь без смартфона: Шаг 2 — Чего вы хотите?

Жизнь без смартфона: Шаг 3 — Замены

Жизнь без смартфона: Шаг 4 — Помните, почему. Помните свои настоящие желания

Жизнь без смартфона: Шаг 5 — Без

Да. Без смартфона вы не сможете сделать так много. Но разве вы не этого хотите?

♣ Счастливых путешествий!

Вы тоже лайфхакер? Выезд:

Уход за телом:

Предпочитаете слушать? 👂

Как любить кого-то, но не задушить

Previous

...

Next

...

Leave a ReplyCancel

Вы никогда не будете на 100% «таким же» — и это хорошие новости!

Если вы серьезно настроены вернуть свое время и внимание…
Если вы серьезно настроены жить без смартфона в 2020 году…
… седлайте седло и читайте дальше!

Жизнь без смартфона:
Шаг 1. Что у вас почему?

Жизнь без смартфона:
Шаг 2 — Чего вы хотите?

Жизнь без смартфона:
Шаг 3 — Замены

Жизнь без смартфона:
Шаг 4 — Помните, почему.
Помните свои настоящие желания

Жизнь без смартфона:
Шаг 5 — Без

Да. Без смартфона вы не сможете сделать так много.
Но разве вы не этого хотите?

♣
Счастливых путешествий!