🧬 Как обезопасить младенца?

Когда в семье появляется ребенок, хочется создать вокруг него условия, которые позволят ему познавать мир, не подвергаясь опасности. Рассказываем как это сделать.

Есть общие принципы безопасности, которые важно соблюдать после появления в доме ребенка:

• мебель и тяжелые предметы нужно прикреплять к стенам
• все опасные, мелкие или острые предметы, а также батарейки хранить в недоступных местах
• нельзя давать малышу игрушки с мелкими деталями, особенно с магнитными или разбухающими, а также монеты
• вся бытовая химия должна быть под замком или вне зоны доступа ребенка
• не оставлять включенные в розетку блендеры, бритвы, миксеры и другие приборы в свободном доступе
• на окнах обязательно нужны замки, оставлять открытое окно с москитной сеткой нельзя — дети часто опираются на нее и могут выпасть
• на всех розетках должны стоять заглушки, а на ящиках с опасными предметами — замки.

Теперь разберем правила поведения в разных зонах жилого пространства.

Детская

Большую часть дня младенец спит и пока не контролирует себя во сне, поэтому безопасность спального места важна.

Много споров ведется о том, можно ли спать ребенку с родителями или нет и этот вопрос каждая семья решает самостоятельно. Но с точки зрения безопасности, совместный сон несет больше рисков чем раздельный. Основные причины для беспокойства — это возможное удушение ребенка, если он запутается в одеяле и падение с кровати. Поэтому если семья выбирает совместный сон, нужно обратить внимание на некоторые моменты:

• взрослым укрываться одеялом можно только до пояса
• в кровати не должно быть домашних животных
• не класть ребенка между родителями, особенно, если кто-то из них беспокойно спит
• не употреблять алкоголь, если в кровати спит ребенок
• если кровать или диван никак нельзя оградить бортами или положить ребенка у стены, подумать о переезде на матрас на полу
• возможно, стоит приобрести приставную кровать для совместного сна, так ребенок спит рядом, но в безопасном пространстве для сна.

«При покупке мебели для новорожденного важна безопасность материалов, прочность конструкции и надежность механизмов, — рассказывает педиатр клиники „Фэнтези“ Елена Мельник. — Для безопасности детского сна, мировые медицинские организации рекомендуют отсутствие предметов в кроватке: подушек, одеял, мягких бортиков, мягких игрушек, балдахина. То есть спальное место малыша — это только матрас умеренной жесткости с натяжной простыней. Напомню, укладывать спать новорожденного можно только на спинку».

При выборе кровати стоит обращать внимание, есть ли на бортиках защитная планка. Тогда малыш не сможет разгрызть край кровати и пораниться щепками.

Также в детской кровати не нужны мягкие бортики, они красиво смотрятся на фотографиях, но если вы оставляете ребенка в кровати одного, то лучше их убрать. Малыш может запутаться в завязках, а ребенок постарше попробует использовать такой бортик как трамплин на пути к свободе и может выпасть.

«Еще одна из опасностей детской кровати — широкие промежутки между прутьями, — объясняет педиатр GMS Clinic Эмилия Гаврилова. — Ребенок может засунуть ножку или ручку между прутьями, не сможет достать и при неудачной попытке вытащить, может ее сломать. Также важно, чтобы всегда была поднята боковина у кровати. До 6 месяцев она должна быть поднята на средний уровень, чтобы ребенок не мог выпасть. Если он умеет сидеть или вот-вот научится, то боковина всегда должна быть поднята на высокий уровень. При этом важно, чтобы матрас был не высокий, чтобы ребенок не мог вылезти из кроватки. Дети могут порой такое, чего никто не ожидает, поэтому эти вещи нужно всегда контролировать».

Пеленальный стол должен быть устойчивым и удобным, чтобы можно было положить рядом всё необходимое для ухода за малышом: средства гигиены, сменную одежду, чистые подгузники и мусорную корзину для использованных. Это нужно, чтобы не отходить от ребенка, который лежит на пеленальном столе или доске.

«Из соображений безопасности никогда не оставляйте малыша одного на пеленальном столике, — предупреждает Елена Мельник, — даже на секунду с рождения, чтобы выработать эту привычку к моменту, когда ребенок сможет самостоятельно соскочить со столика. Если есть необходимость срочно отлучиться, лучше положите малыша на пол. Также важно прикрутить комоды и шкафы к стенам».

Ванна

Здесь нельзя оставлять ребенка одного. Даже если кажется, что он не соскользнет с горки или не вывернется из купального стула. При переходе ребенка в большую ванну, на дно лучше постелить нескользящий коврик.

При наборе воды лучше пользоваться градусником для купания, чтобы убедиться, что вода комфортной температуры.

Игрушки для ванной лучше покупать цельные, без отверстий. Если внутрь попадет вода, там заведется плесень и игрушку придется выбросить.

«Если ребенок купается в круге, — рассказывает Елена Мельник, — не оставляйте его одного. Малыша нужно подстраховывать от ударов о бортики, при разворотах, не допускать прыжков и следить, чтобы он не закусывал выемку для подбородка. Также при подборе круга нужно соблюдать рекомендации производителя по возрасту и весу. При купании младенцев первых месяцев жизни достаточно нескольких минут. Если у ребенка есть патологии со стороны опорно-двигательного аппарата, нервной системы или сердца, то перед использованием круга необходимо проконсультироваться с врачом».

Для купания ребенка есть множество средств, но для ежедневного умывания достаточно простой водопроводной воды. До возраста активных прогулок, малыш почти не пачкается, поэтому не нужно каждый день мыть его с шампунем и мылом без видимых загрязнений.

«Для купания не стоит использовать марганцовку, другие антисептики и отвары трав, — объясняет Елена. — Средства для купания младенцев должны иметь маркировку 0+, остальное в составе на усмотрение родителей и по индивидуальной реакции ребенка. Для купания ребенка с чувствительной кожей, например при атопическом дерматите, обычно требуются специальные моющие средства, использование которых лучше обсудить с врачом».

Кухня

Это самое опасное место для детей. Родители заняты приготовлением еды и не всегда могут уследить за малышом. Поэтому для безопасности ребенка, лучше соблюдать несколько правил:

• готовить еду на дальних конфорках от края, чтобы ребенок не мог дотянуться до горячей кастрюли и кипятка
• если у духовки не многослойное безопасное стекло, то лучше загородить дверцу или не пускать малыша на кухню на время приготовления еды в духовке
• на ручках плиты нужна защита, особенно если плита газовая. Если защиты нет, ребенок сможет снимать ручки
• все ножи, вилки и другие острые предметы должны быть или в ящике под замком или на высоте, недоступной для ребенка
• прежде, чем нести в руках что-то горячее, нужно убедиться, что путь свободен.

Кормить ребенка лучше в специальном устойчивом стуле с пятиточечными ремнями. Это не только пойдет на пользу привычке и культуре питания, но и поможет удержать ребенка от падения. Как правильно вводить прикорм и чем кормить, мы недавно писали.

Улица

Коляска. При покупке обращайте внимание на защиту от внезапного складывания. Раскладывать коляску нужно до щелчка, который означает, что она разложена полностью и безопасна для малыша. Внутри коляски должны быть пятиточечные ремни, поэтому при покупке зимнего конверта, нужно обратить внимание, есть ли в нем прорези.

Не стоит вешать пакеты на крючок на ручке или перекладине. Слишком тяжелые покупки могут перевесить, и коляска опрокинется на бок. Лучше хранить вещи в корзине.

Автокресло. При выборе лучше ориентироваться на международный рейтинг автокресел. На сайте выкладывают результаты краш-тестов и можно выбрать максимально безопасный вариант, также есть русская версия. Самая частая ошибка — неправильная установка. Поэтому, если позволяет конструкция автомобиля, лучше выбирать автокресло с креплением изофикс. Оно исключает неверную установку.

При покупке автокресла с рук надо убедиться, что оно не побывало в аварии. В этом случае его защитные свойства могут ослабнуть. Для этого надо снять внешнее покрытие и посмотреть на пенопласт и конструкции внутри кресла. Они должны быть целыми, без трещин и вмятин.

Переноски. Безопасные: правильно намотанный слинг, эрго-рюкзак и кенгуру. Остальные тяжело носить и сложно следить за доступом воздуха к ребенку.

Елена Мельник рассказывает, что нужно для безопасного ношения ребенка в переноске:

• строгое соблюдение правил их использования, указанных производителем: возрастные, весовые ограничения, схема надевания, время непрерывного использования.
• свободная циркуляция воздуха рядом с носиком малыша, открытое лицо малыша и подбородок не прижат к груди.
• контроль за положением ребенка в слинге и своих движений: приседания вместо наклонов.
• ножки малыша должны находиться в М-позиции, то есть быть широко разведены, колени находятся выше бедер. Это нужно для профилактики дисплазии тазобедренных суставов.
• младенец, особенно первых трех месяцев жизни, не должен «висеть» на промежности. Допускается вертикальное положение, если спинку малыша равномерно облегает слинг или рюкзак и ребенок плотно притянут к родителю. Так уменьшается нагрузка на позвоночник малыша.
• не стоит носить ребенка в переноске больше часа без перерывов.

Носить ребенка в М-позиции (поза лягушки) и плотно притянутым к родителю нужно до тех пор, пока он не начнет уверенно сидеть. Тогда мышцы спины окрепнут, будут держать позвоночник малыша и можно начинать пользоваться хипситом и другими сидячими переносками.

• Главное для безопасности малыша — постоянное присутствие взрослого
• Если вам нужно отойти от ребенка, лучше положить его на пол, а не на кровать или пеленальный стол
• Все опасные предметы должны быть под замком или убраны максимально высоко
• Повышенная родительская тревожность может навредить малышу, поэтому давайте ему возможность свободно изучать мир под вашим присмотром.

Как правильно уложить ребенка спать

Многие молодые родители сталкиваются с одной и той же проблемой: за окном уже глубокая ночь, а кроха никак не собирается засыпать. Устают все: и мама с папой, и малыш. Но вопрос, как уложить ребенка вовремя, остается нерешенным.

Содержание: Скрыть

1. Как укладывать спать грудничка?
2. Популярные методы укладывания
   1. Сонный ритуал
   2. Пустышка
   3. Укачивание
   4. Музыкальные произведения
   5. Пеленание
   6. Постель — только для сна!
   7. Выход — вход
   8. Ласка и объятия
   9. Самоуспокоение
3. Авторские методики
   1. Метод Харви Карпа
   2. Метод Эстивиля
   3. Метод Натана Дайло
4. 10 правил от доктора Комаровского
5. Как обустроить место для сна?
6. Советы и рекомендации

Как укладывать спать грудничка?

Здоровый сон – важная составляющая жизни ребенка с первых дней жизни. Дети до года спят очень много,именно поэтому так важно, чтобы укладывание не отнимало уйму времени и не приносило огорчений маме и малышу. Не существует единственно верного способа уложить ребенка спать. Каждый малыш индивидуален, и вам придется считаться с его особенностями. Его биологические часы пока несовершенны и не могут работать безотказно. К тому же характер и настроение крохи напрямую влияют на продолжительность и качество сна.

Если месячный ребенок плохо спит, долго укладывается, часто просыпается, возможно, стоит проконсультироваться с педиатром или неврологом. Причин может быть несколько, например дискомфорт в животе или сухой воздух в комнате. Возможны и более серьезные проблемы, к примеру повышенное внутричерепное давление. Если же никаких явных проблем со здоровьем нет, а ребенок по-прежнему плохо засыпает, попробуйте воспользоваться нашими советами. В этой статье мы собрали рекомендации от ведущих специалистов и оригинальные способы скорее уложить кроху без слез. Надеемся, они помогут вам наладить сон малыша.

Популярные методы  укладывания

«Сонный» ритуал.

Ребенку нужно психологически подготовиться ко сну. Попробуйте каждый день проводить особый ритуал, который поможет крохе настроиться на нужную волну. Одно и то же действо должно обязательно повторяться перед сном. Грудному ребенку достаточно просто находиться в привычной спокойной обстановке. Нарушить сонное настроение в таком возрасте может любая перемена: смена кроватки, переезд в другую комнату, отсутствие мамы рядом, незнакомые звуки. Ребенок может запомнить особый ритуал, который вы для него придумаете. Эти действия должны дарить положительные эмоции, успокаивать и расслаблять. В каждой семье сами собой создаются собственные традиции приготовления ко сну, например чтение сказок. Вот еще несколько идей для вашего вечернего ритуала.

• «Пока, солнышко». Возьмите малыша на руки, поднесите к окну и покажите, что солнышко уже село, на улице темно, и все собираются спать. Затем закройте шторы, выключите свет и уложите кроху в постель.
• Купание. Расслабляющая ванна поможет успокоить нервную систему. Купать малыша нужно в одно и то же время,прямо перед сном, чтобы он понимал, что после ванны пора отправляться в кроватку. В воду можно добавить специальные детские средства с лавандой. Ее тонкий аромат поможет угомонить непоседу. Но важно проконсультироваться с педиатром,чтобы у малыша не появилась аллергия.
• Наблюдение за рыбками. Если у вас дома есть аквариум, перед сном предложите малышу полюбоваться им. Пусть кроха посмотрит, как рыбки плавают, как вы их кормите. Потом пожелайте им спокойной ночи и сами отправляйтесь спать. Подобный метод действенен только тогда, когда ребенок становится постарше.

Пустышка.

У крохи до полугода очень сильно развит сосательный рефлекс. Инстинктивно малыш тянется к маминой груди, чтобы поесть,успокоиться и уснуть. И если ребенок никак не хочет укладываться в кроватку,можно предложить ему соску. Она может подарить чувство умиротворения и комфорта, поэтому отвергать этот способ не стоит. Малыш, которому вовсе не дают пустышку, старается всячески удовлетворить сосательный рефлекс и тянет в рот все подряд. Каждая мама решает самостоятельно, давать или не давать соску. С одной стороны, малышу с ней легче успокоиться, с другой – может сформироваться постоянная привычка,от которой потом будет тяжело избавиться. Часто давать соску не стоит, она может привести к серьезным проблемам с прикусом и дикцией, особенно если отказаться от пустышки ребенок не сможет вплоть до полутора-двух лет.

Укачивание.

Многие мамы боятся часто укачивать малышей, опасаясь, что потом ребенок не сможет самостоятельно заснуть. Но сильно ограничивать малыша в физическом контакте с вами не нужно.Психологи утверждают, что спокойное, размеренное покачивание способно оказать на ребенка положительно влияние. Особенно хорош этот способ для самых маленьких деток. Они чувствуют мамино тепло, запах, сердцебиение и успокаиваются быстрее.Чтобы ребенок успокоился и уснул, укачивать его нужно очень медленно и ритмично. Будьте терпеливы, если малыш поплакал и разволновался, ему потребуется время, чтобы настроиться на спокойный лад. С другой стороны, психологи не рекомендуют очень часто использовать этот метод, особенно для подросших малышей, так как можно выработать устойчивую психологическую зависимость. И ребенок вовсе откажется спать без укачивания. Прибегайте к нему, если другие способы не помогают.

Музыкальные произведения.

Для спокойного сна нам, взрослым,нужна тишина, но, если малыш никак не желает угомониться, попробуйте включить ему спокойную музыку. Существуют специальные подборки, где тихие мелодии переплетаются с расслабляющими звуками природы: шумом дождя, пением птиц,шелестом волн. Некоторые психологи настаивают на том, что полная тишина вовремя сна может быть вредна. Малыш привыкнет к ней и начнет просыпаться от каждого шороха, тихого разговора и скрипа двери.

Пеленание. 

Все чаще мамы отказываются от«бабушкиного» способа успокоить малютку. Сейчас принято не ограничивать свободу ребенка и с первых дней надевать ему распашонки со штанишками. Но иногда именно пеленание может подарить новорожденным деткам ощущение безопасности и помочь уснуть. Малыши часто ворочаются во сне, резко поднимают ручки и ножки и будят сами себя. Попробуйте не тугое пеленание и посмотрите, как на него отреагирует кроха. Если боитесь, что не освоите эту «науку», используйте современные трикотажные пеленки на липучках. С ними справятся даже неопытные родители.

Постель – только для сна!

Приучите ребенка к тому, что его кроватка –это место для отдыха, а не для игр. Оказавшись в постельке, кроха должен настраиваться на сон, а не на общение с мамой. Если кроватку используют как манеж, и малыш проводит в ней большую часть своего дня, он не понимает, чего от него хотят родители, и расстраивается еще больше.

Ласка и объятия.

Это естественный и приятный способ показать малышу, что он в безопасности. Нежно погладьте его по спинке,ладошкам, животику. Дети до полугода, чувствуя мамины прикосновения,расслабляются и незаметно засыпают.

«Выход – вход».

Это метод подойдет терпеливым родителям малышей в возрасте от двух лет. Попробуйте успокоить ребенка, но не начинайте укачивать на руках. Уложите его в кроватку и отойдите на пять минут.Если кроха не засыпает и проявляет признаки беспокойства, не дайте ему расплакаться. Вернитесь к кроватке, покачайте ее тихонько и успокойте малыша,затем снова отойдите на 5 минут. Если малыш хнычет, но не кричит, не спешите брать его на руки, дайте ему возможность успокоиться и уснуть самостоятельно.

Самоуспокоение

Маме важно помнить, что малыш безошибочно угадывает ее настроение. В первую очередь успокойтесь сами, а потом укладывайте спать ребенка. Иногда молодые родители слишком стараются уложить малыша строго по распорядку, начинают нервничать и раздражаться. Успокойтесь и отпустите ситуацию, за фазой бодрствования обязательно придет потребность в отдыхе, когда малыш и сам будет рад крепко уснуть. А пока отвлеките кроху: покажите ему игрушку, картинку в книге, спойте песенку.

Авторские методики

Метод Харви Карпа

Его суть заключается в выполнении определенных действий, так называемых пяти «П».

• Пеленание. Перед каждым укладыванием следует завернуть малыша в тонкую пеленку или одеяло. Запеленать нужно не туго, но проследить, чтобы ребенок не мог высвободить ручки. У него должна быть возможность сгибать и разгибать ножки. Харви Карп не рекомендует использовать пеленание в течение всего дня, а после 4–5 месяцев от пеленок следует отказаться вовсе.
• Положение на боку. Если кроха капризничает, его нужно положить на бочок и держать на руках. Это положение покажется ему естественным, поэтому малыш быстрее успокоится и уснет.
• Привычные звуки. Харви Карп утверждает, что для того, чтобы чувствовать себя защищенным, малышу нужно слышать те же звуки, какие он улавливал, находясь в животе у мамы. Он предлагает произносить ребенку на ушко звук «шшш» и тихонько покачиваться. Также можно использовать запись так называемого «белого шума», который можно найти в интернете. Включать ее нужно каждый раз, когда вы укладываете ребенка спать.
• Покачивание. Автор методики советует покачивать ребенка в кроватке или кресле-качалке на руках у мамы. Если малыш расплакался, покачивания должны быть ритмичными, напоминающими трепетание. Обычное укачивание вперед-назад не дает такого эффекта. Легкая тряска, напротив, имитирует те ощущения, которые ребенок испытывает, находясь в животе у мамы.
• Пустышка. Если ребенок нервничает, можно дать ему пустышку и удовлетворить тем самым сосательный рефлекс. Многие малыши успокаиваются после прикладывания к груди, даже если они не голодны. Автор методики считает, что совокупность всех предыдущих пунктов и сосание пустышки должны успокоить младенца и помочь ему уснуть.

Метод Эстивиля.

Он подойдет для деток старше полутора-двух лет. Важно,чтобы малыш понимал смысл сказанных слов. В течение дня мама несколько раз объясняет ребенку, что с этого дня он должен научиться засыпать самостоятельно.Вечером, после чтения сказки, родители еще раз повторяют, что он сегодня засыпает сам, и выходят ровно на одну минуту. Даже если малыш будет плакать и звать вас, Эдуард Эстивиль не рекомендует входить в комнату. По истечении минуты снова зайдите к ребенку и повторно объясните, что он должен заснуть сам,и выйдите еще на одну минуту. Постепенно временные интервалы следует увеличивать. Это методика достаточно спорная, и у нее существуют как сторонники, так и ярые противники.

Метод Натана Дайло.

Этот забавный и немного странный метод нашел немало откликов у пользователей интернета. Австралиец Натан Дайло и его жена Сет показали всему миру, что ребенка можно уложить спать всего за 40 секунд с помощью обычной салфетки. Мама сначала легонько поглаживает малыша по лицу краем мягкой ткани. Поначалу кроха остается бодрым, но уже через несколько секунд расслабляется и засыпает. Психологи утверждают, что все дело в ритмичном повторении однообразных движений. Малыш невольно фокусирует взгляд на предмете и постепенно успокаивается.

10 правил от доктора Комаровского

Знаменитый педиатр дает подробные рекомендации, которые помогут наладить сон младенца.

1.  Высыпайтесь сами. Каждому ребенку нужна счастливая, отдохнувшая мама, поэтому найдите возможность передохнуть.
2.  Придерживайтесь режима. Ваш распорядок дня должен быть удобен и родителям, и малышу. Раз и навсегда установите идеальное время отхода ко сну и придерживайтесь его.
3.  Вместе или порознь? Комаровский рекомендует с первых дней укладывать малыша в собственную кроватку.
4.  Разбудите соню. Если ребенок слишком долго спит днем, вы не сможете вовремя уложить его вечером.
5.  Кормите с умом. Обратите внимание на то, как малыш ведет себя после кормления. Одни дети сразу засыпают, другие наоборот хотят играть. В зависимости от этого скорректируйте время последнего кормления перед сном.
6.  Дайте малышу устать. Ребенок заснет без усилий со стороны мамы, если он много гуляет, дышит свежим воздухом и активно играет в течение дня.
7.  Проветрите комнату. Комаровский рекомендует внимательно следить за показателями воздуха в квартире: температура должна быть не выше +18…+22 °C, а влажность в пределах 50–70 %.
8.  Водные процедуры. Знаменитый теледоктор советует купать малыша в чуть прохладной воде, чтобы он затратил больше энергии, снял нервное напряжение и быстрее уснул. Не забывайте о гимнастике и массаже перед посещением ванной.
9.  Подготовьте правильную постель. Выберите плотный и ровный матрас, белье из натуральных тканей и до двух лет забудьте о любых подушках.
10.  Используйте подгузники. Сухая кожа позволит ребенку и родителям спать спокойнее. При нормальной температуре воздуха одноразовые подгузники для сна не повредят вашему крохе.

Как обустроить место для сна?

Кроватка. В идеале она должна быть изготовлена из натурального дерева. Этот материал безопасен и экологичен. Проследите, чтобы все детали были тщательно отшлифованы и не могли повредить нежную кожу малыша. Выберите модель с двумя и более уровнями дна. Пока ребенок совсем маленький, маме не придется лишний раз напрягать спину, чтобы уложить его спать. Когда кроха начнет садиться и вставать, опустите уровень дна в целях безопасности.

Матрас. Стандартный матрас имеет размер 120 х 60 см. Он должен быть выполнен из натурального материала, чтобы позволять коже дышать. Выберите модель со съемным чехлом, который можно постирать в машинке. Не так важно, какой матрас вы купите: пружинный или латексный, главное, чтобы он был достаточно упругим, ровным и в меру жестким. Двусторонние модели можно использовать на протяжении долгого времени. Жесткая сторона предназначена для новорожденных, а более мягкая – для деток постарше. Не рекомендуем матрасы, полностью выполненные из поролона или ватина, они не могут обеспечить оптимальную поддержку позвоночника, который только развивается.

Постельное белье. В стандартный комплект обычно входит наволочка, пододеяльник и простынь. Они должны быть сшиты из натурального мягкого материала. Очень удобны простыни на резинке: они не сбиваются, когда малыш переворачивается во сне. Комплект перед первым использованием нужно обязательно постирать и прогладить.

Одеяло. Оно должно быть легким и достаточно теплым. Ватные и пуховые могут оказаться слишком тяжелыми для малыша. Лучше выбрать два одеяльца: байковое для теплого времени года и шерстяное или бамбуковое для зимы. Хорошее одеяло должно быть выполнено из натуральных или современных материалов, чтобы свободно пропускать воздух и не допускать перегрева.

Аксессуары. Музыкальные мобили помогут на время отвлечь малыша, пока мама занята домашними делами. В кровати новорожденного не должно быть слишком много игрушек, а когда малыш начнет вставать и садиться, их лучше вовсе убрать.

Мягкие бортики – необязательный аксессуар, без которого с легкостью можно обойтись. Они препятствуют свободному движению воздуха и накапливают пыль. Если все же используете их, выбирайте низкие бортики, выполненные из достаточно плотной ткани.

Когда ребенок немного подрастет, и у него начнут резаться зубки, полезным аксессуаром станет силиконовая накладка на бортик кроватки. Она стоит совсем недорого и продается в большинстве аптек и детских магазинов. Такие накладки дадут малышу попробовать кроватку «на зубок» без вреда для здоровья.

Советы и рекомендации

Существует несколько общих правил, которые помогут успокоить ребенка и уложить в кроватку.

• Хорошенько накормите малыша. Сытый ребенок будет гораздо спокойнее и быстрее заснет. Если кроха останется голодным, он вскоре проснется и опять начнет плакать. Обратите внимание: если ребенок наоборот активен после еды, хочет играть и общаться, значит, между ужином и укладыванием должно пройти не менее получаса.
• Заметьте, как долго он спит днем. Возможно, малыш хорошо высыпается днем, поэтому не так остро нуждается в длительном ночном сне. Нередко крохи и вовсе путают день с ночью. Попробуйте разбудить его днем пораньше, чтобы вечером ему было проще успокоиться и лечь в кроватку. Промежуток между дневным и ночным отдыхом должен составлять не менее 4 часов.
• Совместный сон при грудном вскармливании. Многие малыши не могут уснуть без грудного кормления, и маме приходится вставать несколько раз за ночь. Попробуйте положить кроху вместе с собой. Это простое решение поможет вам обоим выспаться. Заметьте, данный способ подходит только, если у вас чуткий сон и вы можете долгое время спать на одном боку. Безопасность малыша остается превыше всего.
• Налаживаем режим. Выстраивая распорядок дня, учитывайте предпочтения ребенка. Старайтесь, чтобы время нахождения в кроватке совпадало с потребностью ребенка в отдыхе. Если ребенок перепутал день и ночь, нужно смириться и постепенно переводить кроху на нормальный режим.

Помните, что универсальных советов не существует. Чтобы ребенок заснул без слез, прислушайтесь к его самочувствию. Если малыш напуган или испытывает дискомфорт, помочь ему смогут только ласковые объятья любящей мамы.

Желаем вам и вашему крохе сладких снов и полноценного отдыха!

В чем спать новорожденному зимой и летом?

Спросите у новоиспеченной мамы, о чем она больше всего мечтает и, среди всего прочего, она, конечно, скажет: «Чтобы малыш хорошо спал!»

Ведь сон новорожденных детей — вещь хрупкая и нестабильная. У кого-то дети спят ночами напролет, не доставляя родителям никаких хлопот, а кто-то уже может защитить диссертацию на тему всех возможных способов укачивания. Чтобы сон малышей был крепким и здоровым, мамы должны предусмотреть целый ряд моментов и, в первую очередь, сделать правильный выбор одежды для сна.

Удобство превыше всего

Всё больше современных мам отказываются от пеленок в пользу свободной и удобной одежды. Выбирая одежду для сна, мы, прежде всего, должны руководствоваться основными правилами:

• Одежда не должна раздражать кожу малыша, а значит должна быть исключительно из натуральных материалов.
• Одежда не должна стеснять движения малыша — он должен чувствовать себя абсолютно свободно.
• В детской одежде для сна не должно быть тугих резинок, пуговиц и завязок.
• Одежда должна защищать от перегрева и охлаждения.

Чтобы правильно подобрать одежду для сна с учетом времени года, вам надо постараться научиться чувствовать малыша. Ориентироваться не на свои предпочтения, а на особенности ребенка. Дело в том, что обмен веществ у детей намного быстрее, чем у взрослых, и даже при прохладной температуре они могут чувствовать себя комфортно. Но чтобы в этом убедиться, первое время несколько раз за ночь проверяйте нос ребенка, как на прогулке

В чем спать новорожденному летом?

Душный воздух сильно ухудшает сон. Поэтому в жаркое время года молодые мамы намного чаще сталкиваются с тем, что малыши плохо спят. Как можно чаще проветривайте комнату, не забывая про сетки на окнах — достаточно одного комара, чтобы испортить сон ребенка. Если есть кондиционер, включайте его ненадолго перед сном, но при этом уносите на время малыша в другую комнату. В качестве одежды лучше всего использовать легкий дышащий трикотажный комбинезон.

В чем спать новорожденному зимой?

Главная ошибка молодых мам зимой — слишком укутывать малышей, чтобы они уж точно не замерзли. А ведь перегрев так же опасен, как и охлаждение. Ни в коем случае не ставьте кроватку ребенка около отопительных приборов и не надевайте на него шерстяных пижам. Во-первых, шерстяные ворсинки могут раздражать нежную кожу ребенка, а во-вторых, ему будет жарко. Хлопкового свободного комбинезона будет вполне достаточно. В самые сильные морозы лучше позаботиться о дополнительном одеяле. Если вы заметили, что ваш малыш любит сбрасывать одеяло во сне, используйте спальный мешок или одеяла со специальными креплениями для бортика кровати.

Пусть малыш спит крепко и растет сильным и здоровым!

Можно ли новорожденному спать в коляске?

 

Новорожденные легко засыпают в любых местах: и в шумном магазине, и на природе, и в гостях. С одной стороны, это удобно, ведь родители получают несколько часов, чтобы спокойно передвигаться и решать свои дела, но с другой – встает вопрос: а можно ли новорожденному спать в коляске? Чтобы это понять, нужно разобраться в плюсах и минусах такого отдыха.

 

На какой поверхности должен спать новорожденный?

 

 

Все педиатры уверены, что правильному развитию младенца и формированию его осанки способствует только сон на твердой поверхности. Так у малыша образуется S-образный изгиб позвоночника и минимизируются шансы на развитие сколиоза. Исходя из этого, планируйте основное спальное место для новорожденного в специальной кроватке-люльке или на жестком матрасе (о том, как правильно его выбрать, читайте в нашей статье).

К выбору коляски нужно подходить внимательно. Убедитесь, входит ли в комплект матрасик или его придется приобрести отдельно. Матрас должен быть жестким, не толще 1,5-2 сантиметров. Оптимальный зазор между стенками люльки и матрасом – один сантиметр.

Не используйте для сна грудничка прогулочную коляску, даже если ее спинка откидывается до горизонтального положения. Поверхность все равно не будет достаточно ровной, чтобы на ней мог спать новорожденный, к тому же в ней нет высоких бортиков для защиты от ветра и холода.

 

Можно ли малышу спать в коляске?

Редкий ребенок не спит на улице в коляске, как правило, ритмичные покачивания быстро навевают сон. Для новорожденных нет ничего плохого в том, чтобы спать в движении. Первые 3-4 месяца ни покачивание, ни движение коляски не мешает им крепко спать.

Но когда малыш немного подрастает, его сон делится на глубокий и поверхностный, точно как у взрослых. С этого момента отдых в движении перестает быть восстанавливающим, ребенок не может крепко заснуть (это сравнимо со сном в автомобиле для взрослого: вряд ли вы сможете толком выспаться).

Ребенок плохо спит на улице без движения, если он уже привык засыпать от укачивания. Придется приучить его к новым условиям. Организовывайте прогулку так, чтобы к моменту засыпания малыша вы могли остановить коляску и, например, посидеть в парке на лавочке. Раскачивая люльку, постепенно снижайте амплитуду и останавливайте коляску перед засыпанием. Малыш должен проснуться в тех же условиях, в каких заснул, – неподвижной коляске.

Постепенно меняйте график прогулок так, чтобы ребенок мог полноценно поспать дома в кроватке, а на улице – изучать окружающий мир, ведь это очень важно для его развития.

 

Можно ли спать в люльке от коляски?

 

 

В попытках сэкономить некоторые родители в первые полгода не покупают кроватку, собираясь обойтись люлькой. Это решение нельзя назвать верным. Хоть современные люльки для колясок и стараются сделать наиболее удобными для малышей, но все же заменить полноценную кроватку они не способны. Особенно если речь идет о бюджетных моделях детского транспорта.

Коляска вместо кроватки не может использоваться из-за ряда недостатков:

• Дно люльки не подходит для продолжительного сна, оно не имеет ортопедических свойств и не всегда оказывается идеально ровным.
• Из-за плохой вентиляции сложно регулировать температуру спящего малыша. Он может вспотеть и получить тепловой удар, а укутать его одеялом в холодную погоду непросто из-за ограниченных габаритов.
• Даже сертифицированные искусственные материалы, которые используют для производства колясок, безопасны только при эксплуатации люльки по назначению. При продолжительном контакте с ними на коже ребенка может проявиться аллергия, так же как и от синтетической одежды или белья.
• Тщательно очищать люльку после каждой прогулки сложно и долго, а ведь на ней оседает пыль, грязь и бактерии, которыми ребенку придется дышать большую часть дня и ночь.

Если же причина использования люльки кроется в привычке ребенка спать только в коляске, нужно постепенно приучить его к кроватке. Для этого есть несколько способов:

• Давайте малышу уснуть в люльке, а после осторожно перенесите его в кроватку.
• Попробуйте сузить место для сна новорожденного, положив по бокам подушки, мягкие игрушки или валики из одеял. Возможно, так ребенку засыпать будет уютнее и привычнее.
• Пока малыш находится в кроватке, поиграйте с ним в активные игры, большинство детей быстро устают и засыпают в любом месте.
• Если в кроватке есть маятник для укачивания, он может помочь убаюкать младенца.

Не стоит укладывать ребенка рядом с собой на взрослой кровати. Так вы отучите его от сна в люльке, зато обретете новую проблему – малыш станет отказываться спать в одиночестве. Поэтому приучать его нужно только к собственной кроватке.

 

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что сам по себе сон в коляске не является чем-то плохим, но важно правильно его организовывать и не превращать во вредную привычку.

Подобрать все необходимое для здорового сна и прогулок с новорожденным вы можете, не выходя из дома. Интернет-магазин Avtokrisla.com предлагает широкий ассортимент товаров для детей и консультацию по любому вашему вопросу по телефону горячей линии:

0-800-75-71-75 (бесплатно)

 

Положение на боку — Реабилитационный центр «Пеликан»

Положение на боку

Дети начинают поворачиваться на бок самостоятельно, как только их положение на спине становится более устойчивым, и начинают подтягивать колени и ступни к животу. После этого любой ребёнок автоматически наклоняется на бок и даже начинает играть в таком положении. Это происходит с большинством детей с 4-го месяца жизни.

 

 

Если ваш ребёнок освоил этот этап, он также начнёт переворачиваться на бок и ночью, а затем даже на живот, если ему захочется. Как только малыш научится самостоятельно менять свои положения, не останавливайте его, пусть он это делает. Люди с самого младенчества развивают индивидуальные позы для сна, а мирный, спокойный сон для всех — детей и родителей! — обязателен для расслабления после тяжёлого дня.

В прошлом, когда положение лёжа на спине перестали рекомендовать для сна, новорождённых начали укладывать на бок. Так до 4-го месяца ребёнок поочерёдно лежал на одном боку, а затем на другом. Но если такую позу использовали слишком часто, это отрицательно сказывалось на развитии тазобедренных суставов у некоторых детей. Проблема заключалась в том, что у малышей до 4‑го месяца не развивалась адекватная мышечная защита, характерная для здорового ребёнка этого возраста, а недостаточно развитая и защищённая головка бедра смещалась в суставе. Когда ребёнок лежит на боку, его бедра смещаются относительно позвоночника, а это значит, что тазобедренные суставы больше не находятся по центру.

Однако, если вы освоите правильное расположение ребёнка на боку, немного поможете малышу и не будете использовать исключительно эту позу для сна, сон на боку сможет дать некоторые преимущества. Если сравнивать с ранее рассмотренным положением лёжа на спине, то можно сказать, что в данной позе риск внезапной детской смерти ниже. Преимущество заключается в том, что затылок ребёнка не так часто соприкасается с поверхностью и оттого не приминается. А если укладывать ребёнка на разные стороны поочерёдно, то у головы и тела реже развивается асимметрия.

Если вы хотите уложить ребёнка спать на боку правильно с точки зрения физиологии, возьмите специальную подушку для ухода за малышами или используйте полотенце. Для этого сверните полотенце в рулон, затем разместите его вокруг ребёнка, начиная от лба. Потом расположите его за шеей малыша, спиной и закрутите конец полотенца между его ног. Верхняя нога в таком случае не опускается, а слегка поддерживается в развороте.

 

Поза, где у ребёнка появляется ограничение пространства, как в утробе матери, подходит и для новорождённых, и даже для недоношенных детей. В любом случае, стоит заворачивать так малышей, чтобы поддержать их тазобедренные суставы, которые будут лучше сохраняться в таком положении.

 

Все статьи рубрики «Ежедневный уход за ребёнком»

0. Ежедневный уход за ребёнком (введение)

1. Ежедневное обращение с младенцем (хендлинг)

2. Как носить ребёнка

3. Игра и кормление

4. Переодевание, смена подгузников и купание

5. Положение на спине

6. Положение на боку

7. Положение лёжа на животе

Как правильно укладывать спать новорожденного?

Спокойный сон новорожденного – важнейшее состояние для него. Это и способ защиты, и время укрепления, роста, период покоя и отдыха. Родители ошибаются, если не придают значения тому, как правильно укладывать малыша, в какой позе лучше класть ребенка. Многие интересуются, обязательно ли новорожденный должен спать в кроватке.

Здоровый сон новорожденного

Сразу хотим успокоить всех родителей: груднички, если здоровы, спят очень крепко. Их не могут потревожить обычные голоса и громкие нерезкие звуки. Поэтому нет смысла создавать идеальную тишину на время сна младенца. К тому же, привычка к идеальной тишине, которую крайне сложно обеспечивать постоянно, в будущем не даст ребенку возможности спокойно спать на улице или днем в квартире.

Продолжительность сна у младенцев меняется в течение первого года жизни от 18-20 часов у новорожденного до 13-14 часов у 11-12-месячного малыша.

Укладываем младенца

Абсолютно всем родителям и ближайшим родственникам всегда хочется как можно чаще и дольше держать на руках дорогой новорожденный комочек. Безусловно, заботливые руки дают малышу чувство защищенности и комфорта, ваше спокойное сердцебиение задает успокаивающий ритм. Но все это хорошо в моменты болезненного или перевозбужденного состояния грудничка. В остальное время лучше придерживаться постоянных правил.

• Укладывать новорожденного правильно в одном и том же месте в одних и тех же условиях: только в кроватку, или только в коляску, или только на диван, или только на руках (но потом не возмущайтесь, что ребенок не может заснуть в кроватке, изменение условий для него будет стрессом) и т.д.
• Пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
• Грудное кормление всегда идеально перед сном: оно насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
• Если малыш не голоден и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
• Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
• В комнате должно быть чисто, проветрено. Воздух должен быть насыщен кислородом. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи и спокойного сна.

Познакомьтесь с видео «Как уложить новорожденного спать», «8 способов уложить грудничков спать».

Пеленание

В последнее время пеленание стало считаться пережитком прошлого, и мало кто прислушивается к бабушкиным советам. Однако для новорожденных детей это бывает полезным. После тесной маминой утробы большое пространство и простор не комфортны для малыша. Ручки и ножки в гипертонусе. Поэтому нетугое пеленание для вашей крохи будет даже полезно. В таком положении грудничку спокойно и тепло. Однако не затягивайте пеленку слишком туго, чтобы не затруднять дыхание младенца и не травмировать нежные косточки. Подрастая, ребенок научится спокойно засыпать без пеленания.

Режим сна

Часто можно слышать, что дети путают день и ночь: днем спят, а ночью проявляют активность. Чтобы этого избежать, постарайтесь с первых дней не общаться с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т.п. Таким образом, постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка.

Спим в кроватке

Единого правила, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, нет. Однако по нескольким позициям педиатры едины.

• Кроватка должна стоять подальше от нагревательных приборов и батарей центрального отопления.
• Постель должна быть теплой и уютной для грудничка. Поэтому в плохо отапливаемом помещении лучше прогреть кроватку грелкой.
• В положении на боку меньше всего рисков. В позе на животе для новорожденного высокий риск синдрома детской смертности, а в позе на спине есть риск младенцу срыгнуть и захлебнуться. Поэтому лучше класть грудничка на бок, облокотив его спинкой на свернутое одеяльце, чтобы малыш не перекатился на животик или спинку. Не забываете периодически переворачивать ребенка на другой бок, чтобы правильно формировалась форма головы в таком положении.
• Если малыш проявляет беспокойство, не спешите брать на руки. Тихо и спокойно поговорите, погладьте, спойте колыбельную, убедитесь, что его ничто не раздражает физически.

Дневной сон

Очень многие родители обеспокоены тем, как уложить ребёнка спать днем. Отдельных правил для дневного сна не существует. 9-месячного малыша так же как и новорожденного лучше укладывать в одно и то же время, соблюдая режим. Ребенок должен быть сыт, комфортно одет. Помещение проверено, постель не холодная. За 40-30 минут до сна общение становится спокойным и умиротворенным.

Если что-то беспокоит ребенка, поносите его на руках несколько минут, ласково напевая и говоря с ним. Положите в кроватку, поглаживайте, продолжая монотонно говорить.

Почему малыш не спит

По мнению доктора Евгения Комаровского, если ребенок здоров, то задумайтесь об объективных причинах.

• Возможно, младенец еще не хочет спать. Он растет, и время бодрствования увеличивается, а количество и продолжительность дневных снов сокращается.
• Ребенок не сможет уснуть голодным. Малыш должен поесть перед сном. Правильно будет дать ему грудь или молочную кашу.
• Грудничок может капризничать из-за слишком низкой или слишком высокой температуры воздуха.
• Могут раздражать резкие посторонние звуки и яркий свет. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате был полумрак, световые блики не попадали на ребенка, окружающие звуки были бы приглушенными и монотонными.

Желаем вашему малышу крепкого и здорового сна!

Вопрос-ответ. Всё, что вы хотели знать о коконе для новорожденных

Нужен ли кокон для новорожденного?

Этим вопросом задается любая мама. Почему кокон – это незаменимый помощник современной мамы, мы рассказали в этой статье. Обязательно прочитайте и поделитесь своим мнением в комментариях.

Удобен ли кокон для новорожденного?

Ребенок в животике мамы находится в сгруппированной позе: ножки согнуты, голова чуть наклонена к груди, ручками легко дотянуться до лица. После появления на свет ему тяжело привыкнуть к новому миру, сложно лежать на ровной поверхности, а, казалось бы, маленькая кровать, кажется ему огромный футбольным полем. Он привык к ограниченному пространству. В коконе для новорожденных малыш чувствует себя как в животике у мамы. Он в группированной позе, ощущает себя в тепле, уюте и безопасности. Это очень важно впервые месяцы жизни малыша.

Правильное положение ребенка в коконе.

В коконе ребенок всегда должен лежать только на спине. Голова малыша должна располагаться в узкой части кокона на 5 см ниже края. Валик должен располагаться прямо под попой новорожденного, так, чтобы колени сгибались и укладывались на валик. Это исключит сползание ребенка вниз. Застегните пояс на уровне животика ребенка так, чтобы дополнительно зафиксировать малыша в нужном положении.

Подробная инструкция о том, как использовать кокон и, как правильно положить в него ребенка, всегда вложена в сумку с коконом. Также вы можете скачать ее здесь.

Безопасен ли кокон для новорожденных?

При точном соблюдении инструкции, нахождение и сон ребенка в коконе безопасны. Перед использованием кокона обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

До какого возраста можно использовать кокон для новорожденного?

Кокон Зевушка рекомендован для ребенка с 0 до 6 месяцев. По длине кокон 71 см. Лучше ориентироваться на рост малыша. Маленькие детки спят в коконе дольше (до 7-8 месяцев), а крупные – могут вырасти из кокона раньше.

Можно ли новорожденному спать в коконе?

Сон в коконе безопасен для ребенка при четком следовании инструкции.

Сколько можно спать новорожденному в коконе?

Время сна в коконе не ограничено. Спать в коконе можно и днем, и ночью. Более конкретно вам лучше обсудить это с детским врачом.

Сколько новорожденному можно лежать в коконе?

Для гармоничного развития детские врачи и психологи после 2-3 часов нахождения ребенка в коконе рекомендуют взять малыша на ручки, покормить или просто поговорить с ним. Ограничений по времени пользования коконом нет.

Можно ли кормить ребенка в коконе?

Нет, кокон не предназначен для кормления малыша. Для этих целей лучше воспользоваться специальным гаджетом. В нашем каталоге представлено несколько подушек для кормления.

Кокон для совместного сна.

Часто при совместном сне малыш может скатиться под папу (он тяжелее и больше), а тот, в свою очередь, не заметит кроху во сне. Если положить ребенка между мамой и стенкой, то малыш может провалиться в щель между кроватью и стеной.

Многие родители считают, что совместный сон с появлением кокона стал намного комфортнее и безопаснее. Вы можете спать, не беспокоясь, что во сне навалитесь на ребенка. В коконе ребенок находится как будто на возвышении. К тому же, в коконе малыш находится в фиксированном положении и не может сам перевернуться или перекатиться.

Помогает ли кокон для новорожденных от коликов?

Многие мамы в отзывах отмечают, что кокон облегчает выход газиков и срыгивание.

Безопасен ли кокон при срыгивании? Ребенок не захлебнется?

Это исключено, в коконе голова ребенка слегка приподнята и не дает возможности захлебнуться. Перед использованием кокона Зевушка обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

 

Расскажите в комментариях, долго ли ваш ребенок лежал в коконе, понравилось ли вам его использовать.

Безопасный сон для младенцев

Неважно, беременны ли вы и устраиваете детскую комнату или ваш маленький узелок уже доставлен, вы, вероятно, много времени думаете о том, как уложить спать своего новорожденного.

Конечно, вы хотите, чтобы ваш малыш спал крепко. Но не менее важно, чтобы она спала спокойно. Разумные и безопасные методы сна могут помочь защитить младенцев от синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и других опасностей, связанных со сном, поэтому каждому новому родителю важно ознакомиться с правилами безопасного сна.

Не волнуйтесь — они несложные. На самом деле, когда дело доходит до безопасного сна для младенцев, проще простого. Вот что вам нужно знать, чтобы вы и ваш ребенок могли спокойно отдыхать.

Где должен спать новорожденный?

Какое положение для сна наиболее безопасно для моего ребенка? Можно ли ей положить в кроватку одеяло или подушку? И можно ли ей спать со мной в постели?

Скорее всего, у вас есть много вопросов о том, как безопасно уложить ребенка спать.Вот советы по безопасному сну для младенцев от Американской академии педиатрии (AAP).

Разделите комнату, но не кровать.

Если ребенок спит в вашей комнате в течение как минимум первых шести месяцев (а в идеале до года), это может помочь снизить риск СВДС на 50 процентов. И, конечно же, если вы кормите ребенка грудью, это облегчит ночное кормление.

Но вам следует избегать совместного сна (позволяя ребенку спать в вашей постели), — говорит AAP. Всегда держите ее в ее собственной люльке или колыбели, так как подушки и одеяла на вашей кровати могут представлять опасность.И есть дополнительный риск того, что ребенок упадет с кровати или кто-то случайно перекатится на нее в течение ночи.

Уложите ребенка спать в кроватке или люльке.

Спит ли ваш новорожденный в люльке или колыбели, когда вы впервые принесете ее домой, решать вам. Ребенок также может спать в детской кроватке или переносной кроватке. Независимо от того, что вы выберете, продукт должен соответствовать последним рекомендациям CPSC.

Ваш ребенок не должен спать ни на чем другом — ни на кушетке, ни на кресле, ни на кресле, ни на кресле-мешке, ни на планере, ни на детской подушке, ни на наклонной кровати (например, Fisher-Price Rock ‘n Play, который был отозван в 2019 году после сообщений о младенцах. летальные исходы).

Сон в любом месте, кроме детской кроватки, детской кроватки или переносной кроватки, может увеличить риск удушья и СВДС, даже если ваш ребенок спит у вас на руках.

Что касается прикроватных шпал? У экспертов недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать вам, следует ли их использовать. А если ребенок засыпает в автокресле, коляске, качелях или сандалиях, как можно скорее переместите его в безопасное место для сна.

Советы по безопасному сну

Что следует учитывать при выборе кроватки или люльки

Готовя детскую комнату, помните о следующих факторах.И когда дело доходит до сборки спального места ребенка, обязательно следуйте инструкциям производителя к T.

Оборудование, включая болты, винты и кронштейны, должно быть надежно закреплено, без острых краев, шероховатостей или пятен, которые могут защемить или иным образом повредить Ваш ребенок.

• Площадь основания: Люлька должна иметь широкое основание с хорошей опорой, чтобы она не сжималась или не опрокидывалась.

• Ограничение по весу: Некоторые люльки могут иметь ограничение по весу до 15 фунтов, хотя большинство из них вмещает до 20 фунтов.Если у вас нет под рукой ручной люльки, проявите осторожность и переместите ребенка в кроватку, когда он будет около 15 фунтов. Большинство детей достигают этого веса к 3–4 месяцам.

• Возраст: CPSC рекомендует держаться подальше от новых и бывших в употреблении детских кроваток, изготовленных до июня 2011 года. Старые, антикварные или бывшие в употреблении детские кроватки могут быть сломаны или могут не соответствовать действующим стандартам безопасности. Они могут иметь свинцовую краску, потрескавшуюся или расколотую древесину или расположенные слишком далеко друг от друга рейки.

• Ширина планки: Рейки и угловые стойки вашей кроватки должны находиться на расстоянии не более 2 3/8 дюйма (примерно ширины банки из-под газировки), поскольку более широкие планки могут представлять опасность для маленьких детских головок. .Угловые стойки должны быть заподлицо с торцевыми панелями (не более чем на 1/16 дюйма выше). Если вы покупаете новую кроватку, скорее всего, вам не о чем беспокоиться.

• Состояние: Если вы покупаете бывшую в употреблении детскую кроватку, на ней не должно быть отслаивающейся краски, сколов или трещин на дереве.

Советы по безопасности матраса для детской кроватки

Следуйте этим советам по безопасности при выборе матраса для детской кроватки:

• Матрасы для детской кроватки должны плотно прилегать. Убедитесь, что матрас плотно и плотно прилегает к внутренней части кроватки. Если вы можете поместить между матрасом и кроваткой более двух пальцев, это не соответствует стандартам безопасности. Чем сложнее вам заправить кровать, тем она безопаснее для вашего ребенка.

• Для полноразмерной кроватки используйте матрас стандартного размера, который должен быть твердым и иметь размер не менее 27 1/4 дюйма на 51 1/4 дюйма и толщину не более 6 дюймов. Для детских кроваток овальной или круглой формы требуются матрасы, специально разработанные, чтобы плотно в них поместиться.

• Для переносных детских кроваток и детских площадок используйте только матрас, который идет в комплекте. Когда эти продукты оцениваются на предмет безопасности, это касается только матрасов, с которыми они продаются. Наматрасники или более толстые подушечки создают опасность удушья.

Когда опускать матрас для кроватки

Многие детские кроватки имеют регулируемую высоту матраса, которая рассчитана на то, чтобы расти вместе с вашим ребенком. Держите матрас на самом высоком уровне, когда ваш ребенок только рождается, когда нет риска, что он встанет и вылезет из кроватки (и когда вы будете приходить, чтобы забрать ее и уложить обратно чаще всего).

Как только она сможет самостоятельно сесть (в любое время между 4 и 7 месяцами) или подтянуться до положения стоя, пора опустить матрас, чтобы она не могла выбраться.

Как должен спать новорожденный? Создание условий для безопасного сна

Следуйте этим дополнительным советам по безопасному сну от AAP, когда дело доходит до того, как ваш ребенок должен спать:

Уложите ребенка спать на спине.

Всегда укладывайте ребенка спать на спине на твердой плоской поверхности перед сном и перед сном до его первого дня рождения.Сон в животе подвергает младенцев риску удушья или перегрева и увеличивает вероятность СВДС.

Как только ваш ребенок сможет самостоятельно переворачиваться во время сна, от живота к спине и от спины к животу, можно позволить ему и дальше так спать. Младенцы обычно могут переворачиваться в возрасте от 3 до 6 месяцев, но это может случиться раньше (или позже), поэтому внимательно следите за ней.

Если кажется, что ваш новорожденный перекатился на бок, вероятно, это ее рефлексы.Скорее всего, к месяцу она потеряет способность делать это.

Оставьте ребенка одного в кроватке или люльке.

Младенец должен спать один на спине без бортиков, мягких игрушек, одеял и подушек.

Можно начинать использовать подушку и одеяло, когда ваш ребенок еще совсем маленький и достаточно взрослый, чтобы перебраться из детской кроватки в кроватку, в идеале — в возрасте от 2 до 3 лет.

Если вы беспокоитесь о том, что ребенку будет слишком холодно по ночам, подумайте о переносном одеяле (также называемом спальным мешком).

Безопасны ли бортики для кроватки? Лучше вообще не использовать бортики для кроватки. Как и подушки и одеяла, бортики могут увеличить риск удушения у младенцев. Нет убедительных доказательств того, что они действительно предотвращают травмы в кроватке.

К тому времени, когда ваш малыш станет достаточно взрослым, бортики больше не будут представлять опасность СВДС, они могут быть опасны по другим причинам (например, ваш ребенок может использовать их, чтобы вылезти из кроватки). Так что держитесь от них подальше с самого начала.

Не позволяйте ребенку перегреваться.

Как одевать ребенка перед сном? Самый простой — самый безопасный. Положите ребенка на базовый слой, например, на спальное место, и откажитесь от носков, шапок и других аксессуаров. Вместо одеяла используйте спальный мешок или пеленку. Ей будет достаточно тепло, но не слишком тепло.

И не беспокойтесь о нагреве. Лучше всего при комнатной температуре от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Чтобы определить, не слишком ли тепло вашему ребенку, пощупайте его затылок. Если она потеет, ей слишком жарко.

Убедитесь, что ваш ребенок находится в среде, свободной от табачного дыма.

Пассивное курение увеличивает риск СВДС, поэтому избегайте воздействия на ребенка любого вида дыма.

Держите кроватку подальше от предметов, которые ребенок может схватить.

Убедитесь, что ребенок не может хвататься за шнуры (например, от лампы или радионяни), занавески или что-нибудь еще, что может представлять опасность удушения или удушения.

Можно повесить мобильный телефон над кроваткой вашего новорожденного, если вы хотите — просто обязательно повесьте его примерно на 12 дюймов над кроваткой и снимите мобильный, как только ребенок сможет его схватить (примерно в 4-6 месяцев старая или когда она начинает подниматься на четвереньках, в зависимости от того, что наступит раньше).

Другие советы по безопасному сну для младенцев

Не полагайтесь на «умные» радионяни.

Кардиореспираторные мониторы, которые предупреждают вас об изменениях дыхания вашего ребенка в ночное время, не доказали свою защиту от СВДС. Они также не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), потому что они не считаются медицинскими устройствами, поэтому часто их небезопасно носить с ребенком.

Попробуйте пустышку.

Если дать ребенку пустышку, снижается риск СВДС.Хотя точная причина неясна, эксперты предполагают, что дети с пустышками не спят так глубоко и, следовательно, могут легче просыпаться, или что сосание соски может открыть воздушное пространство вокруг рта и носа ребенка. Но не заставляйте ее, если она отвергает это.

Если вы кормите грудью, продолжайте, если возможно.

Недавние исследования показывают, что кормление грудью в течение двух-четырех месяцев снижает риск СВДС на 40 процентов, а кормление грудью в течение четырех-шести месяцев может снизить риск СВДС на 60 процентов.

Прекратите пеленать перед тем, как пеленать.

Обязательно используйте правильную технику пеленания (не волнуйтесь, это легко, когда вы научитесь!) И всегда укладывайте спеленутого ребенка на спину.

Вы должны остановиться к тому времени, когда ваш ребенок перевернется (или попытается), что обычно начинается примерно через 3 или 4 месяца. Пеленание может создать опасность удушения или удушения для детей старшего возраста, которые достаточно подвижны, чтобы выбраться наружу.

Хотите перестраховаться? Остановитесь в 2 месяца, прежде чем ваш ребенок начнет накручивать шарик.

Безопасный сон для младенцев — это серьезно, но не обязательно пугать. Следуя рекомендациям по безопасному сну, рекомендованным экспертами, вы можете обеспечить безопасность и комфорт вашего ребенка, пока он спит.

Лучшее положение для сна вашего ребенка

Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на перед или бок.

Сон ребенка на спине (известное как положение лежа на спине) каждую ночь — одно из самых защитных действий, которые вы можете предпринять, чтобы ваш ребенок спал как можно безопаснее.

Во всем мире есть существенные доказательства того, что спящий ваш ребенок на спине в начале каждого сна или дремоты (днем и ночью) значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Важно помнить

• Вы всегда должны укладывать ребенка спать на спину, а не на перед или бок (если ваш врач не сообщил вам о медицинских причинах для этого).
• Сон ребенка на передней или боковой стороне значительно увеличивает вероятность СВДС
• Важно, чтобы вы всегда клали ребенка на спину в рамках его обычного режима сна — вероятность СВДС особенно высока у младенцев, которых иногда кладут на переднюю или боковую сторону.

Если ваш ребенок катится на животике

Как только ваш ребенок сможет самостоятельно передвигаться со спины на перед и обратно, он сможет найти свое собственное положение для сна.

Первые несколько раз, когда они перекатываются на живот, вы можете осторожно повернуть их обратно, но не думайте, что вам нужно вставать всю ночь, чтобы проверить. Дайте им время поиграть на животике, пока они бодрствуют, чтобы помочь их развитию, но убедитесь, что вы наблюдаете за ними, пока они впереди.

Важность распорядка в снижении риска СВДС

Лучший способ убедиться, что ваш ребенок спит на спине, — это делать это с первого дня и продолжать укладывать его спать на спине каждый день и ночью.

Также важно, чтобы вы придерживались того же распорядка для своего ребенка, поскольку младенцы, которые обычно спят на спине, но иногда спят на их груди, подвергаются большому риску внезапной смерти.

Самое безопасное положение для сна для вашего ребенка: часто задаваемые вопросы

Мой ребенок родился преждевременно и в больнице спал на переднем плане, можно ли спать и на переднем плане дома?

Некоторые младенцы, родившиеся очень преждевременно и проведшие некоторое время в неонатальном отделении, могли спать на переднем плане по медицинским причинам.Помните, что малыши в отделениях для новорожденных находятся под постоянным наблюдением. К тому времени, как ваш ребенок придет домой, он уже должен спать на спине.

Младенцам может быть трудно изменить положение для сна, к которому они привыкли, поэтому проявите настойчивость и поговорите со своим педиатром, если вас это беспокоит. Фронтальный сон следует продолжать только по текущим медицинским показаниям по рекомендации вашего педиатра.

Может ли ребенок, спящий на спине, подавиться собственной рвотой?

Некоторые родители опасаются, что, спав ребенка на спине, они будут иметь больший риск подавиться собственной рвотой.Однако ни одно исследование не показало, что это так, и теперь мы знаем, что младенцам гораздо безопаснее спать на спине.

Моя мама говорит, что я спал на животе, и тогда это был совет, почему он изменился?

Многие родители спали на животе в младенчестве, как это было рекомендовано до 1991 года. Однако исследования с тех пор показали, что вероятность СВДС намного выше, когда ребенка укладывают спать на живот.

Мы знаем, что в начале 1990-х годов во всем мире ежегодно внезапно и неожиданно умирали тысячи младенцев.Причина, по которой количество смертей сейчас намного ниже, связана с новым советом, которому следуют родители, например, лежа на спине, чтобы спать.

Мой ребенок любит спать на передней части, как нам переодеться на его спину, чтобы он не просыпался?

Иногда нам звонят родители, которые говорят, что их ребенок предпочитает спать у них на груди. Если у ребенка есть выбор, он вполне может предпочесть эту позу, но, к сожалению, она небезопасна!

Вот почему мы призываем всех родителей с самого первого дня следить за тем, чтобы они засыпали.Может быть сложно заставить вашего ребенка спать на спине один раз, если он пытался спать на передней части, но это будет легче, если вашего ребенка всегда укладывают спать, пока он бодрствует, вместо того, чтобы позволять ему заснуть у вас на руках. Продолжайте, со временем они к этому привыкнут.

Лучше ли спать на передке для детей с рефлюксом?

Всех младенцев следует спать на спине, если не указано иное. Если у вашего ребенка рефлюкс или какое-либо другое постоянное состояние здоровья, поговорите со своим врачом о том, как лучше всего заботиться о нем.

Вам не следует спать на груди, если вам не посоветовал сделать это медицинский работник.

Поможет ли позиционер для сна удерживать ребенка на спине и, следовательно, снизить риск СВДС?

Нет необходимости использовать какое-либо оборудование или свернутые одеяла, чтобы удерживать ребенка в одном положении, если только вы не получили рекомендации от медицинского работника по поводу определенного заболевания.

Для вашего ребенка намного безопаснее находиться в своей кроватке только с простынями или одеялами, без каких-либо дополнительных предметов, которые могли бы натянуть его на лицо или стать причиной несчастного случая.Когда младенцы становятся сильнее, они учатся двигаться и кататься, и это нормально. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими четкими советами по установке детской кроватки.

Уложите ребенка спать

Ваш новорожденный быстро растет, на что расходуется много энергии. В результате ваш ребенок может спать в общей сложности 18 часов в сутки. Скорее всего, ваш новорожденный не будет спать долгое время. Но нет никаких правил относительно того, когда и как долго ребенок спит.Воспользуйтесь советами из этого раздаточного материала, чтобы помочь вашему ребенку спокойно заснуть.

Где спит младенец

Где спит ваш ребенок, зависит от того, что подходит вам и вашей семье. Вот несколько мыслей, которые следует учитывать при принятии решения:

• Крошечный новорожденный может чувствовать себя в люльке в большей безопасности, чем в кроватке.

• Всегда используйте твердую поверхность для сна (соответствующую действующим стандартам безопасности) для вашего младенца. Не используйте автокресло, переноску, качели и т. Д. Для сна новорожденного.

• Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы спали в одной комнате с родителями, рядом с их кроватью, но в отдельной кровати или колыбели, подходящей для младенцев. Такой режим сна рекомендуется в идеале для ребенка первого года жизни, но его следует поддерживать как минимум в течение первых 6 месяцев.

• Не курите и не разрешайте курить рядом с новорожденным.

Помогите вашему ребенку спать более спокойно

Эти рекомендации предназначены для здорового ребенка в возрасте до 1 года.Защитите своего ребенка, следуя этим советам по безопасности кроватки:

• Уложите ребенка спать на спине, во время сна и ночью. Исследования показывают, что это лучший способ снизить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) или других связанных со сном причин детской смерти. Давайте «время для животика» только тогда, когда ваш ребенок не спит и кто-то наблюдает за ним или за ней. Время, проведенное под присмотром, поможет вашему ребенку нарастить крепкие мышцы живота и шеи, а также предотвратить уплощение головы.

• Не укладывайте младенца спать на животе.

• Убедитесь, что голову вашего ребенка ничем не закрывает.

• Никогда не укладывайте ребенка спать на взрослую кровать, диван, диван, одеяла, одеяла, подушки, подушки, одеяло, водяную кровать, овчину или другие мягкие поверхности. Это может увеличить риск удушья ребенка.

• Убедитесь, что в зоне сна вашего ребенка нет мягких предметов, мягких игрушек и рыхлого постельного белья.Не используйте одеяла, подушки, стеганые одеяла или бортики для детских кроваток в детских кроватках или люльках. Это может повысить риск удушья ребенка.

• Следите за тем, чтобы ваш ребенок не перегревался или не становился слишком горячим во время сна. Поддерживайте в комнате температуру, комфортную для вас и вашего ребенка. Легко оденьте ребенка. Вместо одеял согрейте ребенка, одев его или ее в спальный мешок или переносное одеяло.

• Исправьте или замените все незакрепленные или отсутствующие перекладины кроватки перед использованием для вашего ребенка.

• Убедитесь, что расстояние между перекладинами кроватки не превышает 2–3 / 8 дюймов. Таким образом, ребенок не сможет застрять между прутьями.

• Убедитесь, что кроватка не имеет приподнятых угловых стоек, острых краев или вырезов на изголовье кровати.

• Предложите ребенку соску (не прикрепленную к веревочке или зажиму) перед сном и перед сном.Не давайте ребенку пустышку, пока грудное вскармливание полностью не наладится. Кормление грудью и регулярные осмотры помогают снизить риск СВДС.

• Избегайте продуктов, которые утверждают, что они снижают риск СВДС, таких как клинья, позиционеры, специальные матрасы, специальные поверхности для сна или аналогичные продукты.

• Всегда размещайте детские кроватки, люльки и игровые площадки в безопасных местах — там, где нет свисающих шнуров, проводов или оконных покрытий, — чтобы снизить риск удушения.

Советы, как уложить ребенка спать

К сожалению, вы не можете запланировать, когда и сколько ваш ребенок спит. Но вы можете помочь своему ребенку заснуть. Попробуйте эти советы:

• Перед тем, как уложить спать, убедитесь, что ваш ребенок накормил, отрыгнул и провел тихое время у вас на руках.

• Используйте успокаивающие ощущения, такие как покачивание или сосание большого пальца руки или сосание руки.Большинству младенцев нравится ритмичное движение.

• В течение дня разговаривайте и играйте с малышом. Ребенок, который переутомлен, может иметь больше проблем с засыпанием и сном по ночам.

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Baby Down to Sleep, Укладка вашего

Всегда укладывайте ребенка спать на спине.

Ваш новорожденный быстро растет, на что расходуется много энергии. В результате ваш ребенок может спать в общей сложности 18 часов в сутки. Скорее всего, ваш новорожденный не будет спать долгое время. Но нет никаких правил относительно того, когда и как долго ребенок спит.Эти советы могут помочь вашему ребенку безопасно заснуть.

Где должен спать ваш ребенок?

Где спит ваш ребенок, зависит от того, что подходит вам и вашей семье. Вот несколько мыслей, которые следует учитывать при принятии решения:

• Крошечный новорожденный может чувствовать себя в люльке в большей безопасности, чем в кроватке.
• Всегда используйте твердую поверхность для сна вашего младенца. Убедитесь, что он соответствует действующим стандартам безопасности. Не используйте автокресло, переноску, качели или подобные места для сна новорожденного.
• Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы спали в одной комнате со своими родителями. Младенец должен находиться рядом с кроватью родителей, но на отдельной кровати или в детской кроватке для младенцев. В идеале это рекомендуется для первого года жизни ребенка. Но его нужно использовать хотя бы в течение первых 6 месяцев.

Помогаем вашему ребенку спать спокойно

Эти советы предназначены для здорового ребенка в возрасте до 1 года. Защитите своего ребенка с помощью этих советов по безопасности кроватки:

• Уложите ребенка спать на спине.Делайте это как во время сна, так и ночью. Исследования показывают, что это лучший способ снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или других связанных со сном причин детской смерти. Давайте «время для животика» только тогда, когда ваш ребенок не спит и кто-то наблюдает за ним или за ней. Время, проведенное под присмотром, поможет вашему ребенку нарастить крепкие мышцы живота и шеи. Это также поможет предотвратить расплющивание головы.
• Не укладывайте младенца спать на живот.
• Убедитесь, что голову вашего ребенка ничем не закрывает.
• Никогда не укладывайте ребенка спать на взрослую кровать, диван, диван, одеяла, одеяла, подушки, подушки, одеяло, водяную кровать, овчину или другие мягкие поверхности. Это может увеличить риск удушья ребенка.
• Убедитесь, что в зоне сна вашего ребенка нет мягких предметов, мягких игрушек и рыхлого постельного белья. Не используйте одеяла, подушки, стеганые одеяла или бортики для детских кроваток в детских кроватках или люльках. Это может повысить риск удушья ребенка.
• Убедитесь, что ваш ребенок не перегревается во время сна.Поддерживайте в комнате температуру, комфортную для вас и вашего ребенка. Легко оденьте ребенка. Вместо одеял согрейте ребенка, одев его или ее в спальный мешок или переносное одеяло.
• Исправьте или замените все незакрепленные или отсутствующие перекладины кроватки перед использованием.
• Убедитесь, что расстояние между перекладинами кроватки не превышает 2–3 / 8 дюймов. Таким образом, ребенок не сможет застрять между прутьями.
• Убедитесь, что кроватка не имеет приподнятых угловых стоек, острых краев или вырезов на изголовье кровати.
• Предложите ребенку соску (не привязанную к веревочке или зажиму) перед сном и перед сном. Не давайте ребенку пустышку, пока грудное вскармливание полностью не наладится. Кормление грудью и регулярные осмотры помогают снизить риск СВДС.
• Не используйте продукты, которые утверждают, что снижают риск СВДС. Сюда входят клинья, позиционеры, специальные матрасы, специальные поверхности для сна и другие изделия.
• Всегда размещайте детские кроватки, люльки и игровые площадки в безопасных местах.Убедитесь, что нет свисающих шнуров, проводов или оконных покрытий. Это необходимо для снижения риска удушения.
• Не курите и не разрешайте курить рядом с новорожденным.

Советы, как уложить ребенка спать

Вы не можете запланировать, когда и сколько ваш ребенок спит. Но вы можете помочь своему ребенку заснуть. Попробуйте эти советы:

• Убедитесь, что ваш ребенок накормил, отрыгнул и провел тихое время у вас на руках, прежде чем уложить его спать.
• Используйте успокаивающие ощущения, такие как покачивание или сосание большого пальца руки или сосание руки. Большинству младенцев нравится ритмичное движение.
• В течение дня разговаривайте и играйте с малышом. Ребенок, который переутомлен, может иметь больше проблем с засыпанием и сном по ночам.

StayWell последний раз рецензировал этот образовательный контент 01.11.2019

© 2000-2020 Компания StayWell, LLC. Все права защищены.Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

9 способов заставить вашего новорожденного уснуть

Как определить родителя новорожденного? Легко — просто посмотрите на тяжелые мешки под глазами. Фраза «спи как младенец», очевидно, была придумана кем-то, у кого никогда не было собственного ребенка.

Излишне говорить, что режим сна ребенка может обременить любого нового родителя.Но хотя циклы сна вашего малыша мало что можно контролировать, есть некоторые тактики, которые могут помочь создать отчасти нормальный график, чтобы вы могли немного поспать, когда вам это нужно. В следующий раз, когда вы уложите ребенка на ночь, попробуйте один или все из следующих приемов.

1. Кровать полюбится Златовласке

Создайте комфортабельный и уютный оазис, в котором ни один ребенок не сможет устоять перед тем, чтобы не заснуть. Убедитесь, что ребенок или кровать, спящая вместе с ним, не находятся в непосредственной близости от вентиляционных отверстий.Добавьте дополнительные слои плюша под детские простыни или купите мягкий ночник. Все, что уводит их в страну грез. Конечно, это исключает размещение чрезмерного количества одеял и игрушек в кроватке с вашим ребенком, поскольку это может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

2. Прямо под прямым углом.

Если ваш ребенок может спать вместе с ним, попробуйте подпереть его одной стороной, чтобы он спал под углом 45 градусов. Это может помочь воспроизвести ощущение того, что вас держат на руках, и дать им чувство безопасности.

3. Сделайте немного шума.

Когда ваш ребенок был в утробе матери, он или она постоянно успокаивались для сна звуками вашего сердцебиения и пульсаций крови, и даже вашим голосом в течение дня. Вне утробы и ночью отсутствие этих звуков — поразительное устранение очень привычного комфорта. Так что заполните пустоту шумом. Вы можете приобрести ряд устройств с белым шумом с естественными звуками или в сочетании с функцией ночного освещения, или вы даже можете загрузить множество бесплатных приложений на свой телефон, чтобы получить гораздо более дешевый вариант.Имейте в виду, что любые ночные сообщения или телефонные звонки могут стать неприятным сюрпризом для ребенка.

4. Заполните их.

Новорожденным младенцам необходимо есть каждые два-три часа, поэтому, чтобы немного поспать посреди ночи, постарайтесь насытить ребенка большим количеством калорий во время его последнего кормления перед сном. Вы можете стимулировать сосание, потирая щеку и линию подбородка, а также почистив нижнюю часть подбородка во время еды.

5. Прижаться к груди.

Не бойтесь прижать к себе новорожденного! Держать новорожденного и укачивать его от 10 до 20 до состояния твердого сна требует меньше времени, чем слушать, как он суетится и плачет, когда он в конце концов успокаивает себя, чтобы спать более часа.И не беспокойтесь о том, чтобы испортить своего ребенка: существует множество исследований, подтверждающих, что преимущества объятий вашего ребенка намного перевешивают последствия.

6. Не зажигай до свидания, детка.

Не поддавайтесь желанию поспать с вашим малышом, включая колыбельные и успокаивающее шашлык. Вместо этого сохраняйте в комнате спокойствие и тусклое освещение. При необходимости даже избегайте зрительного контакта. Но что бы вы ни делали, ни в коем случае не общайтесь с младенцем и позвольте тишине говорить, посылая сигнал, что пора спать на ночь, а не только для полуденного сна.Это может показаться совершенно противоположным совету номер пять, но сочетание удерживания ребенка на руках и игнорирования его может просто помочь.

7. Пеленание. Или нет.

Некоторые новорожденные находят свое внезапное побег из ограниченного пространства матки слишком нервным и находят утешение в комфорте знакомых ограничений. А некоторые наслаждаются обретенной свободой. Так что выясните, какие предпочтения у вас есть, и не чувствуйте себя обязанным делать то или другое. Если это работает для ребенка, значит, это работает.

8. Разница между днем ​​и ночью.

Хотя это инстинкт, чтобы окружающая среда вашего новорожденного была удобной для сна, чтобы вы могли съесть еду в перерывах между кормлениями, не смешивайте ночи и дни ребенка вместе. Держите жалюзи открытыми и не поднимайте шум в течение дня, затем на цыпочках и шепотом опускайте малыша ночью. Это поможет ребенку понять разницу между дневным и ночным сном. Конечно, не удивляйтесь, если этот подход не будет полностью доказанным; младенцы будут спать всякий раз, когда они спят.

9. Подождите.

Посмотрим правде в глаза: новорожденные просто не спят всю ночь. Их частый график приема пищи означает, что они едят каждые два-три часа, независимо от того, в какое время дня (или ночи).

Новорожденные в возрасте от одной до четырех недель обычно спят от 16 до 20 часов в день, а периоды бодрствования длятся от одного до трех часов. Дети от одного до четырех месяцев будут спать столько же, но с более регулярным дневным и ночным циклом. Младенцам в возрасте от четырех месяцев до одного года потребуется от 14 до 15 часов сна каждый день, но ночью они будут спать дольше, чтобы маме и папе стало легче.Только в этой возрастной группе «спать всю ночь» означает спать от шести до восьми часов. Хотя не устанавливайте часы даже на шесть месяцев — некоторые младенцы могут спать гораздо позже.

Попробуйте комбинацию этих приемов или все девять, если потребуется, — все, что поможет вашему ребенку (и вам) получить хороший сон. Все, что вы обнаружите, работает для вашего собственного малыша, имейте в виду, что во избежание риска СВДС эксперты рекомендуют, чтобы дети спали на спине и не имели в кроватке одеял и игрушек.

Наличие потолочного вентилятора также может помочь снизить вероятность, поскольку колеблющиеся лопасти отводят воздух плохого качества и удерживают ребенка в достаточном сознании, чтобы продолжать дышать. Соска имеет тот же эффект и обеспечивает такой же успокаивающий комфорт, что и кормление, не заставляющее маму спать. Вы можете попытаться пеленать ребенка, слегка прикрыв его рот, чтобы соска не выпала, но не делайте этого, если у него заблокированы дыхательные пути.

Чтобы стимулировать независимость сна, педиатры также рекомендуют класть ребенка, когда он сонный, но не спит полностью, а затем позволять ему уснуть самостоятельно.Таким образом, они связывают сон с независимостью и не полагаются на определенные условия, которые трудно сломать, когда они станут старше.

Но, конечно, хотя не все дети могут быть образцами сна, есть разница между недосыпанием и нарушениями сна, которые родители должны искать, такими как храп и частые кошмары. В нашем блоге «7 признаков того, что у вашего ребенка может быть нарушение сна», эти предупреждающие признаки подробно рассматриваются, а наш специалист из клиники сна на Аляске может поставить точный диагноз.Если вы живете в районе Анкориджа, штат Аляска, вы можете позвонить на бесплатную 10-минутную консультацию или назначить исследование сна сегодня.

Детский сон: советы по дневному сну

Детский сон может быть спокойным временем для вас и вашего малыша, но процесс засыпания вашего ребенка в течение дня может быть прямо противоположным. Примите во внимание эти советы, которые помогут вашему ребенку получить дневной отдых, в котором он или она нуждается.

Сколько дневного сна нужно ребенку?

У новорожденных требуется время, чтобы сформировать график сна, потому что им нужно развивать свои циркадные ритмы.В течение первого месяца младенцы будут спать около 16 часов в день. Обычно это происходит в виде трех- или четырехчасового сна, равномерно распределяемого между кормлениями. После того, как новорожденный проснется в течение одного-двух часов, ему или ей нужно будет снова спать.

По мере взросления младенцев время сна обычно становится более предсказуемым. Например:

• Возраст от 4 месяцев до 1 года. После периода новорожденности ваш ребенок, скорее всего, будет спать по крайней мере два раза в день — один раз утром и один раз после полудня.Некоторым младенцам также необходимо поспать поздно вечером. Вы можете стремиться, чтобы ваш ребенок вздремнул в 9:00 и 13:00. Позвольте вашему ребенку спать столько, сколько он хочет, если только у вашего ребенка нет проблем с засыпанием ночью. Если ваш ребенок вздремнет в третий раз ближе к вечеру, постарайтесь избавиться от этого сна примерно в возрасте 9 месяцев. Это поможет вашему ребенку подготовиться к более раннему отходу ко сну.
• Возраст от 1 года и старше. Когда вашему ребенку исполняется от 10 месяцев до 1 года, он или она, скорее всего, откажется от утреннего сна.Во время этого перехода подумайте о том, чтобы увеличить время сна и время сна вашего ребенка на полчаса, чтобы помочь ему или ей приспособиться. Большинство детей продолжают послеобеденный сон продолжительностью от одного до двух часов примерно до трех лет. После этого возраста продолжительность дневного сна имеет тенденцию к сокращению.

Помните, однако, что каждый ребенок индивидуален, и расписание детского сна может быть разным.

Как лучше всего уложить моего ребенка вздремнуть?

Чтобы облегчить вашему ребенку время для сна:

• Задайте настроение. Темная, тихая обстановка поможет вашему ребенку заснуть.
• Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. Прежде чем ваш ребенок переутомится или станет капризным, вы можете попробовать спеть мягкие колыбельные, пеленать или массировать его или ее. Со временем ваш ребенок поймет, что эти занятия означают, что пора отдыхать.
• Будьте осторожны. Уложите ребенка спать на спине и очистите кроватку или люльку от одеял и других мягких предметов.
• Будьте последовательны. Ваш ребенок получит максимум удовольствия от дневного сна, если будет спать каждый день в одно и то же время и в течение примерно одинакового периода времени. Конечно, случайные исключения неизбежны и не навредят вашему ребенку.

Что делать, если мой ребенок кажется суетливым после того, как я его укладываю?

Младенцы часто плачут, когда их укладывают спать.

В течение первого месяца жизни вашего ребенка не позволяйте ему плакать. Успокойте своего ребенка, тихо напевая, играя мягкую музыку или мягко покачивая его или ее.

Если в возрасте 4 месяцев ваш ребенок плачет после того, как его поместили в кроватку, проверьте его или ее и произнесите утешительные слова. Затем выйдите из комнаты и дайте ему или ей время снова осесть. Вы также можете подумать о том, чтобы положить ребенка немного раньше, чтобы он вздремнул. Это может позволить вашему ребенку избавиться от беспокойства к тому моменту, когда он или она должен начать спать.

Также имейте в виду, что младенцы часто активны во время сна — подергивают руками и ногами, улыбаются, вздрагивают и обычно выглядят беспокойными.Шевеление ребенка легко принять за знак того, что он просыпается или ему нужно поесть. Вместо того, чтобы сразу брать ребенка на руки, подождите несколько минут, чтобы увидеть, не заснет ли он снова.

Не всегда легко помочь вашему ребенку высыпаться в дневное время. Не расстраивайтесь, если одни дни будут более трудными, чем другие. Не забывайте смотреть и прислушиваться к признакам того, что ваш ребенок устал, и старайтесь регулярно спать.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу режима дневного сна вашего ребенка, поговорите с его или ее врачом.

17 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Moon RY, et al. СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев. Педиатрия. 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940.
2. Altmann T, et al., Eds. Сон вашего ребенка. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.
3. Jana LA, et al. Направляясь домой с новорожденным: от рождения до реальности. 3-е изд. Американская академия педиатрии; 2015 г.
4. Kliegman RM, et al. Лекарство от сна. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 мая 2020 г.

Узнать больше Подробно

.

Как уложить новорожденного спать

Каждый новый родитель думает, что он готов к бессонным ночам, которые приносит новорожденный… до тех пор, пока им действительно не придется иметь дело с постоянным недосыпанием.Не всегда легко уложить ребенка спать, если только вы не отец из видео ниже, и кажется, что ваш ребенок засыпает по требованию.

Я бы хотел, чтобы наша жизнь была такой же легкой, как такие вирусные ролики. Вы просыпаетесь каждые несколько часов, чтобы проверить и покормить ребенка; Так что забудьте о 8-часовом прекрасном сне, молодые мамы надеются, что выспаться достаточно, чтобы составить связное предложение или не отвечать на самые приятные вопросы.

Понимание графика сна в зависимости от возраста ребенка — ключ к пониманию того, чего ожидать на разных этапах роста ребенка.Как только вы поймете этот график, вы можете подготовиться к полноценному ночному сну, в должное время , приняв следующие советы по сну

1. Пеленайте ребенка
2. Избегайте зрительного контакта
3. Изучите сигналы сонливости вашего ребенка
4. Разработайте режим сна
5. Измените стратегию смены подгузников
6. Не пытайтесь «делать все»
7 . Делайте то, что работает

Как уложить ребенка спать Совет 1. Пеленание вашего ребенка

Вы когда-нибудь слышали о рефлексе Моро? Его более распространенное прозвище — Рефлекс Старта, и это детский рефлекс, с которым рождаются практически все дети.Вы знаете это чувство, когда засыпаете в кресле за письменным столом или на полусне в постели, когда внезапно вы чувствуете, что свободно падаете со скалы, и ваше тело просыпается. Да, такое случается и с младенцами. И, к сожалению для вас, это часто случается во время сна и сна, заставляя младенцев махать руками и ногами и просыпаться.

Рефлекс Моро защищает вашего новорожденного на ранних стадиях развития. Это почти как будильник, который срабатывает при любых внезапных изменениях в чувственной стимуляции (подумайте: громкий шум, внезапное прикосновение или любое другое событие, которое выводит ребенка из равновесия — даже если его кладут в кроватку).Отсутствие рефлекса Моро может указывать на проблемы с нервной системой вашего ребенка. Но не волнуйтесь, здесь мы обобщили все, что вам нужно знать о рефлексе Моро.

Доказано, что пеленание значительно помогает успокоить младенцев, испытывающих рефлекс Моро. Пеленание удерживает их руки и ноги близко к телу, поэтому они остаются на месте, пока ребенок не успокоится. Zen Swaddle не только плотно прилегает к рукам вашего малыша, но и обеспечивает комфортное давление и безопасность нежных прикосновений родителей с помощью мягко утяжеленных подушечек на груди и по бокам.

Самое замечательное в Zen Swaddle заключается в том, что он не только не дает вашему ребенку проснуться ночью, но и обеспечивает успокаивающее имитационное прикосновение. Поэтому, когда вы уложите ребенка перед сном, он все равно будет чувствовать его крепкие объятия, которые помогут ему быстрее успокоиться и дольше уснуть, что означает выигрыш для вас и для ребенка. Есть и другие преимущества пеленания, читайте о них здесь.

Настоящая мама Обзор «Она сразу же лучше заснула в Zen Swaddle.Рефлекс испуга всегда будил ее раньше, но он, Дзен Сваддл, держал ее руки так, как ей нужно. Я рекомендую это всем моим новым друзьям-мамам! » -Эллисон М. 11.10.2017

Пеленание также воссоздает ощущение матки для вашего ребенка (также помогает при регрессе сна). Одна из причин, по которой младенцы спят так много, как новорожденные, заключается в том, что они только что провели 9 месяцев в основном во сне в утробе матери. Пеленание будет имитировать то теплое, знакомое место в мире, который по сравнению с ним очень возбуждает.Еще один бонус? Ваш малыш будет похож на очаровательный маленький буррито.

Zen Swaddle ® : идеальное решение для сна благодаря Moro Reflex.

Как уложить ребенка спать Совет 2: Избегайте контакта с глазами

Это может показаться немного странным, но это правда. Продолжительный или оживленный зрительный контакт на самом деле очень стимулирует младенцев, поэтому имеет смысл избегать этого перед сном, а также во время ночного кормления и переодевания.

Когда вы идете кормить ребенка посреди ночи, важно, чтобы он был как можно более спокойным и недостаточно возбужденным. Хотя, возможно, вы делаете все правильно, когда дело касается атмосферы (поддержание темноты в комнате, использование белого шума и т. Д.), Вы также должны учитывать свои собственные действия и присутствие.

Короткий взгляд или волнение в голосе могут быть сигналом для вашего ребенка, что пора играть. Убедитесь, что вы остаетесь молчаливым и сдержанным, когда проверяете их ночью.Избегайте зрительного контакта и говорите с ними приглушенным тоном, чтобы они знали, что еще пора спать, а не играть!

Как уложить ребенка спать Совет 3. Изучите признаки сонливости ребенка

В первые 3 месяца дети не спят по установленному графику. Вот почему нам нужно научиться читать их признаки усталости, или «реплики». К 3–4 месяцам у вас появится определенный режим сна, и вы научитесь лучше читать их сигналы.

В любом возрасте нужно следить за переутомлением.Распространенный миф о том, что чем дольше вы не дадите им уснуть днем, тем лучше они спят ночью. Это все равно что предположить, что если вы морите их голодом в течение дня, они лучше питаются ночью. Немыслимо, правда?

Сон просто такой. Фактически, переутомленным младенцам потребуется гораздо больше времени, чтобы заснуть. Так что продолжайте следить за их сигналами усталости. Вот некоторые из этих сигналов, некоторые более тонкие, чем другие:

Зевает: Самый простой способ сказать вам, что ребенок сонный, — это если он зевает.

Потирание глаз, ушей или головы: Постоянное чесание ушей или потирание головы или глаз — частый признак сонливости.

Взгляд в сторону: Ваш ребенок может не удерживать вашего взгляда и может отвести взгляд.

Подергивание или суетливость : Переутомленный ребенок также становится суетливым. Крик может варьироваться от мягкого хныканья до резкого пронзительного в зависимости от того, насколько устал ребенок. Прислушиваясь к сигналам на ранних этапах процесса, вы не дадите им добраться до этой опасной точки.После перехода через эту точку вашему ребенку может потребоваться гораздо больше времени, чтобы заснуть, что будет болезненно как для вас, так и для него.

Признаки переутомления: Переутомленный ребенок может кричать пронзительным криком. Его руки могут быть вытянуты, а тело неподвижно во время плача. Такого ребенка может быть слишком сложно утешить или успокоить.

Как успокоить переутомленного ребенка

Так что же происходит, если вы не можете уловить эти сигналы? Или незапланированное событие, такое как несвоевременный визит к врачу, посещение магазина или чрезмерная стимуляция, нарушает график дневного сна вашего ребенка?

Лучше всего отнести переутомленного ребенка в тихое место, подальше от окружающей среды, вызвавшей реакцию.Даже если вы находитесь вдали от идеальной атмосферы в детской.

Попытки успокоить ребенка в оживленной, стимулирующей атмосфере только усугубят его истощение. По возможности полагайтесь на пустышки или защитное одеяло.

Вы тоже можете устать. Если возможно, попробуйте отдать ребенка более спокойному члену семьи, чем вы. Ваша усталость передастся ребенку. Если вы спокойны, они спокойны.

Как уложить ребенка спать Совет 4: выработайте постоянный распорядок дня

Непостоянство — причина номер один короткого сна и беспорядочного режима сна.Итак, теперь, когда вы узнали их признаки сонливости, давайте посмотрим, как мы можем выработать постоянный распорядок дня.

Я говорю о последовательной рутине, а не о расписании, потому что «расписание» предполагает наличие установленного времени, в то время как «рутина» предполагает наличие постоянных действий, которые приводят к временному сну, а затем формируют более предсказуемый график.

Примерно до 6 недель у вашего ребенка не будет установленного времени отхода ко сну или расписания. Дело в том, что они спят так часто, что это почти устарело.Однако уже к 4-6 неделям вы заметите, что в его или ее режиме сна появляется определенная последовательность. Сон вашего ребенка превратится в меньшее количество, но более длительный сон вместо коротких периодов сна, которые будет делать ваш новорожденный. Тем не менее, никогда не рано начинать выполнять какую-либо форму распорядка — будь то пеленание, покачивание или шикширование. Все, что может стать сигналом вашего ребенка о том, что пора спать.

3 КЛЮЧА К ЛУЧШЕМУ РУЧЕНИЮ НОЧНОГО ВРЕМЕНИ … Успокаивающие действия: купание, покачивание, пеленание и т. Д. Последовательность: придерживайтесь последовательного распорядка, и это станет для вашего ребенка «сигналом» о том, что пора спать! Простота: ваш распорядок должен быть легко реализован каждый вечер в любой обстановке. Таким образом, даже если вас нет дома, вы можете воссоздать распорядок дня, чтобы расслабить ребенка.

После того, как ваш ребенок достигнет шестинедельного возраста, самое время приступить к формированию этих привычек хорошего сна.Имея более предсказуемый график сна и дневного сна, вы действительно можете отточить тот распорядок дня, который вы, вероятно, пытались начать во время фазы новорожденности. Теперь его будет немного легче поддерживать.

Также имейте в виду, что ваш ребенок претерпел и продолжает претерпевать множество изменений за это время — поэтому то, что могло помочь ему уснуть несколько недель назад, может больше не помогать. Ваш распорядок дня перед сном может включать в себя теплую ванну, уборку (смена подгузников, успокаивающий лосьон и т. Д.).), втирание, объятия, время для рассказов, пеленание и множество других вещей. Пока это занятие тихое и спокойное, делайте то, что кажется вашему ребенку.

Посмотрите видео ниже, чтобы услышать пример простого распорядка дня перед сном от мамы Дзен Брианны.

Как вы можете видеть из видео Брианны, ваш распорядок дня не должен быть сложным или сложным — это должно быть то, что подходит вашему ребенку. Самое главное, чтобы он был последовательным.Сделайте эту рутину своим ночным ритуалом, даже когда вас нет дома. В конце концов, ваш ребенок отреагирует на консистенцию, и он узнает, когда пора спать.

Так же, как и перед сном, Zen Swaddle и Zen Sack работают лучше при более последовательном использовании. Если вы используете Zen Swaddle или Zen Sack перед сном, он станет одним из сигналов вашего ребенка о том, что пора спать, точно так же, как это было для Брианны и Ноэля! Кроме того, мягко утяжеленные детали помогут вашему ребенку легче успокоиться перед сном.

Последовательная среда сна также играет важную роль в разработке этого распорядка и связанного с ним графика.

Чтобы создать идеальную обстановку, прекращайте занятия, как только вы обнаруживаете у ребенка сигналы сонливости. Отведите ребенка в его или ее комнату. Выключите свет, задерните шторы, включите белый шум и пеленайте, прежде чем петь или убаюкивать ребенка. Для одного из дневных периодов распорядок может также включать купание перед кормлением / кормлением / кормлением грудью, пеленание и мытье.

3 КЛЮЧА ДЛЯ СОЗДАНИЯ УСПОКАИВАЮЩЕЙ СРЕДЫ … Make it Dark: вы хотите, чтобы у вашего ребенка ночь ассоциировалась со сном, поэтому постарайтесь, чтобы в комнате было как можно темнее. Темнота также предотвратит отвлечение внимания и сохранит спокойствие вашего ребенка. Добавить белый шум: белый шум помогает маскировать другие отвлекающие шумы в окружающей среде. Он также имитирует звуки, к которым ваш ребенок привык в утробе матери, чтобы помочь ему расслабиться. Обратите внимание на температуру: Температура может иметь удивительно большое влияние на сон вашего ребенка.Слишком холодно, и они могут часто просыпаться, слишком жарко, и риск СВДС увеличивается. Поддержание температуры в комнате при температуре 68-72 градуса по Фаренгейту — хорошее практическое правило.

Я настоятельно рекомендую добавить белый шум в среду сна вашего ребенка как положительную ассоциацию сна.

Что такое белый шум?

Технически белый шум — это звук, полученный путем объединения разных частот с одинаковой интенсивностью. Белый шум может быть технически произведен и может звучать как гул, гудение, радиостанция в статике, вентилятор, стиральная машина или даже звук дождя среди прочего.Почему младенцам нравится белый шум? Что ж, они провели 9 месяцев в утробе матери, месте, которое, как известно, не является тихим. На самом деле там оглушительно громко.

Что такое сонный драйв?

Регулярный режим сна помогает укрепить вашу тягу ко сну (влечение ко сну или давление во сне). Подумайте о том, когда в последний раз вы слишком поздно ложились спать, заканчивая работу или прогуливали любимое шоу Netflix, а потом вы спали всего несколько часов. Ощущение, которое вы испытываете, когда вам нужно просыпаться утром, когда все, что вам нужно, — это снова залезть в постель, — это влечение ко сну.Ваш ребенок должен иметь достаточно энергии для сна, чтобы он очень часто дремал в первые несколько недель, избегая всего от 45 минут до полутора часов за раз. По мере того, как ваш ребенок становится старше и дремлет становится все меньше, ему требуется достаточное количество энергии для сна, чтобы он мог спать на более длительные промежутки времени. Непостоянный режим сна может негативно повлиять на способность вашего ребенка засыпать, что приведет к слишком короткому сну и непродолжительному ночному сну. Последовательность поможет это регулировать!

Помогает ребенку заснуть во время пробуждения в середине сна

Также известно, что младенцы просыпаются посреди сна.Вы можете продлить их сон, просто помогая им снова заснуть, положив руку им на грудь или мягко похлопав. Создавать какие-либо другие ассоциации, такие как медсестры, не рекомендуется, поскольку от этих привычек очень трудно избавиться. Однако всем нам иногда нужна небольшая помощь.

Как уложить ребенка спать Совет 5: выработайте стратегию в отношении смены подгузников

Знаете ли вы, что многих младенцев не беспокоит сон с мокрыми подгузниками? Это не значит, что вам не следует менять его на ночь (особенно если вы пытаетесь лечить опрелость), но это означает, что вы можете менять его чаще, чем нужно.

Мы постоянно говорим о том, как важно сохранять спокойствие и низкую активность ребенка в ночное время. Смена подгузников может быть довольно активной и действительно может разбудить вашего ребенка. Начните менять подгузник вашего ребенка, прежде чем кормить его, чтобы он успокоился и, надеюсь, заснул либо во время вашего кормления, либо вскоре после него.

Меняя им подгузник после кормления, вы можете подумать, что увеличиваете промежуток времени между следующей сменой подгузника, но на самом деле вы просто делаете их более бдительными, прежде чем ожидать, что они снова заснут.

Если вам нужно сменить подгузник после кормления, не включайте свет, избегайте возбужденных разговоров и зрительного контакта. Попробуйте научиться менять подгузники, используя только свет ночника, чтобы вы не подавали ребенку никаких сигналов о том, что пора просыпаться.

Как уложить ребенка спать Совет 6. Не пытайтесь «делать все»

Мамы всегда хотят заниматься всем этим — это часть нашей природы. Но когда у вас только что родился ребенок, «делать все это» утомляет больше, чем обычно…и несколько невозможно. Этот совет в основном предназначен для того, чтобы помочь вам получить необходимый (и заслуживающий!) Отдых, но также является напоминанием о том, что ваше отношение и истощение могут сказаться на вашем ребенке.

Если вы капризны и устали и пытаетесь успокоить ребенка, чтобы он заснул, они это заметят. Вот почему иногда бывает хорошей идеей передать ребенка кому-то более спокойному и расслабленному, когда он пытается уложить его спать. Если вы будете спокойны, вашему ребенку будет легче молчать.

Поскольку слишком худое растяжение не приносит пользы ни вам, ни вашему ребенку, не думайте, что все зависит от вас! Попросите друга или члена семьи присмотреть за ним несколько часов, чтобы вы могли вздремнуть или выйти из дома.

Если вы еще не чувствуете себя комфортно, перекладывая какие-либо обязанности на новорожденного, отпустите некоторые другие дела на вашей тарелке и делегируйте их. Стирка, уборка пылесосом, приготовление пищи, прогулки с собакой … это все, что вы можете попросить о помощи у друга или члена семьи или нанять кого-то, кто сделает за вас. Хотя обычно вы не тратите деньги на такие услуги, если у вас дома родится новый ребенок, это сэкономит вам время и ваше рассудок.

Друзья и семья всегда ищут способы помочь молодым мамам.Так что скажите им, что вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, когда они предлагают.

Если у вас нет друзей или родственников, на которых можно положиться, подумайте о найме услуги по уборке, доставке белья в химчистку или оплате еды, которая сделает приготовление закусочной на одном дыхании! Вы даже можете посетить такие сайты, как taskrabbit.com, где вы можете найти людей (тщательно проверенных, конечно), желающих убрать ваш дом, сделать покупки в магазине и косить лужайку по довольно дешевым ценам. Как только эти рутинные обязанности выпадут из вашего списка, вы почувствуете меньше стресса и, что более важно, у вас будет больше времени, чтобы провести время с ребенком и заботиться о нем…и отдыхаю!

Как уложить ребенка спать Совет 7. Делайте то, что работает

Помощь может быть различной. Возможно, ваш партнер работает в ночную смену, член семьи или друг приходит в течение дня, чтобы вы могли несколько часов непрерывно спать, или он может использовать вспомогательное средство для сна, например, аппарат белого шума, качели, соску и т. Д. Мамы могут опасаться пробовать что-либо из этого, опасаясь развития ассоциаций со сном или зависимости от этих вспомогательных средств.Но давайте посмотрим правде в глаза: сон (для вас и вашего новорожденного!) — это приоритет. Если вы можете избежать использования снотворного со своим ребенком, это прекрасно! Но эти продукты существуют не просто так, так что не ругайте себя за их использование. Если получится, пусть.

Даже ведущий тренер по сну и президент сайта «Детский сон» Николь Джонсон говорит, что в первые шесть-восемь недель вы делаете то, что должны делать:

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ «В идеальном мире мы бы не использовали« костыли для сна », но на каждом этапе, через который проходит ребенок, родителям необходимо использовать различные инструменты из своего ящика для инструментов, будь то пеленание, машина белого шума, качели (одобрено для безопасного сна) , соску и т. д.Это не означает, что вашему ребенку будут нужны эти вспомогательные средства навсегда или что вам не нужно будет отказываться от них позже, но в дни новорожденных здравомыслие является приоритетом, и самое важное, что вы делаете со своим новорожденным, — это связь и часть это обеспечивает удовлетворение их основных потребностей ». — Николь Джонсон, Сайт детского сна

Zen Swaddle, как известно, является огромным помощником для родителей с маленькими детьми, которые не уснут, если их не обнимают или не трогают.Поэтому, когда пустышка, качели или машина белого шума просто не помогают вашему малышу — мы позаботимся о вас, потому что мы не просто обычная пеленка. Благодаря мягко утяжеленным деталям, младенцы могут успокаивать себя.

Настоящая мама Обзор «Раньше (Zen Swaddle) мы спали вместе … он абсолютно не спал один и даже спал вместе, он просыпался каждые 1-2 часа. Раньше я носила детскую одежду по всему дому, но теперь нет! Я могу уложить его вздремнуть, и он фактически засыпает.Это действительно спасло мне рассудок! Спасибо, вложенный боб. » -Бруклин Х., 02.05.2018

Итак, когда вам понадобится «костыль для сна», смело опирайтесь на нас! Узнайте больше о том, как работает наш Zen Swaddle здесь.

А когда ничего не помогает, вы всегда можете попробовать «трюк с салфеткой»!

.