8 важных признаков, что вам пора с ним расстаться — Психолог

8 признаков, что вам пора расстаться с другом, мужем или любовником. Если лошадь сдохла, слезь с нее!

У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.

Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.

Есть такие люди — как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться.

Обычно держимся за людей только потому, что давно их знаем, и привыкли к ним. Да, время, проведенное вместе, действительно привязывает людей друг к другу, но если вы продолжаете отношения с кем-то только поэтому, то лучше откажитесь от них.

Мы привыкаем к людям, которых знаем с давних пор, и нам комфортно в их присутствии точно так же, как комфортно в окружении знакомых вещей. Но хлам иногда нужно выкидывать. И это правило верно и в отношении вещей, и в отношении людей.

Страх – еще одна причина, по которой мы не можем идти дальше, оставив бесполезных людей позади. Страх остаться в одиночестве, страх, что кто-то разболтает ваши тайны, обидевшись на вас, страх того, что вас возненавидят…

Но бывает так, что некоторым людям куда лучше остаться в нашей памяти, чем оставаться с нами рядом. Несмотря на все попытки сделать ваши отношения с этим человеком такими, какими они когда-то были, правда в том, что с ним вы уже никогда не будете так же счастливы, как когда-то в прошлом.

Обычно причины у всех одинаковые: вы оба слишком изменились, слишком давите друг на друга, и ожидаете слишком многого. И потому лучше оставить отношения в прошлом, и, с нежностью вспоминая о нем время от времени, идти вперед. Будьте благодарны судьбе за то, чему вам научили эти отношения или дружба.

Ну а если не цепляться за дружбу и отношения, отжившие свое, у вас не будет особых проблем с поиском новых. И новые отношения часто оказываются лучше старых.

Если человек не привносит в вашу жизнь ничего хорошего, не относится к вам так, как вам бы того хотелось, или вообще не такой, каким бы вам хотелось его видеть – это четкий признак того, что вам стоит от него отстраниться.

Это эгоистично – не принимать человека таким, какой он есть. Но терпеть дружбу, которая идет вам во вред, а не на пользу, — слишком альтруистично.

Вот 8 важных причин покончить с отношениями, в которых нет уже ни перспективы, ни смысла.

1. Отпустите его, если знаете, что вам уже никогда не будет так хорошо вместе, как раньше

Все люди меняются, и это нормально. Мы можем внезапно понять, что у нас и наших когда-то закадычных друзей теперь абсолютно разные вкусы, разные стремления, хобби и мечты. Что вы больше не понимаете друг друга, тем вероятнее, что эти отношения все равно когда-нибудь закончатся.

Может, лучше не затягивать? Ведь это лучше, чем цепляться за то, чего уже нет, за то, чего уже не вернуть, или за то, чего, возможно, и вовсе никогда не было?

Ваши друзья не обязаны быть вашими друзьями на всю жизнь.

2. Отпустите его, если из отношений исчезло доверие

Если в глубине своей души вы знаете, что не можете доверять этому человеку, что рано или поздно он вас предаст, не стоит ли задать себе вопрос, нужен ли он вам. Доверие и верность всегда были краеугольными камнями любой дружбы и личных отношений – и все это не просто так.

Если так вышло, что они куда-то подевались, это непременно приведет к паранойе, раздражению, натянутости в отношениях и гневу – в общем, ко всему, без чего вы вполне способны обойтись.

Найдите кого-то, с кем вы можете поделиться всеми своими тайнами, даже самыми сокровенными, зная, что если вам будет суждено расстаться, то они не сорвутся с его или ее губ даже случайно. Найдите того, в чьей верности вы не будете сомневаться. Иначе покоя вашей душе не найти.

3. Отпустите его, если не понимаете истинного к себе отношения

Когда у дружбы или личных отношений нет четко очерченных границ, эти отношения нельзя назвать ни приятными, ни здоровыми. Хотя бы потому, что вы постоянно гадаете, что вы значите для этого человека – и значите ли вообще хоть что-то. И если, находясь с ним рядом, вы не чувствуете себя значимым, подумайте, зачем вы позволяете кому-то обращаться с вами подобным образом.

Не лучше ли находиться в обществе человека, которому нравится, что вы стали частью его жизни? Который гордится тем, что ему удалось с вами познакомиться, и который не боится сказать об этом ни вам, ни кому бы то ни было еще?

4. Отпустите его, если эти отношения или дружба вредят вам

Если дружба или личные отношения с кем-то делают вас несчастным или заставляют вас себя жалеть – пришло время порвать с этим человеком. Нельзя жить, постоянно чувствуя себя в ловушке, и уж тем более – позволяя обращаться с собою хуже, чем вы того заслуживаете.

Так что если кто-то постоянно унижает вас, ссорится с вами, не обращает на вас внимания, не заботится о ваших чувствах, издевается над вами, выставляет вас на посмешище, заставляет вас сомневаться в себе или просто ведет себя так, будто ему на вас плевать… избавьте свою жизнь от негатива. И как можно быстрее.

Найдите в себе хотя бы каплю самоуважения – оставьте этого человека позади.

5. Отпустите его, если вы никак не можете понять друг друга

Трудно поддерживать какие бы то ни было отношения с человеком, если вы постоянно с ним спорите. Если единственное, в чем вы согласны – так это в том, что вы ни в чем не согласны, возможно, пришло время прекратить эти бессмысленные отношения?

И если вы чувствуете, что ваша несхожесть влечет за собою только лишь споры и конфликты – выбирайтесь из таких отношений.

6. Отпустите его, если ваши отношения пытаетесь сохранить только вы

Если вам кажется, что вы взяли на себя весь труд по поддержанию ваших отношений, если только вы отдаете им все свое время, чувства и усилия, хорошенько подумайте о том, а стоит ли оно того.

Если кто-то действительно любит вас, беспокоится о вас, хочет быть рядом с вами и нуждается в вас, этот человек никогда не позволит вам взвалить на себя эту неподъемную ношу.

Так что старайтесь связать свою судьбу с тем, кто воодушевляет вас, кто в отношениях с вами отдает не меньше, чем берет, кто готов сражаться за то, чтобы вы остались в его жизни. Ищите человека, который будет искренне считать, что ему с вами безумно повезло.

Ищите человека, который будет благодарен вам за все, что вы для него делаете, человека, для которого и вы будете готовы на все.

7. Отпустите его, если он подрезает вам крылья

Если вы понимаете, что ваши отношения не только не воодушевляют вас, а напротив, лишь тянут вас на дно, то… вы уже сами знаете, что надо делать.

Знайте, вы заслуживаете того, чтобы с вами рядом был человек, способный поддержать вас на жизненном пути, и верить в вас даже тогда, когда вам самим сложно верить в себя.

8. Отпустите его, если не получаете от отношений того, что хотели бы от них получать

Спросите себя, смогли бы вы при желании обойтись без этих отношений? Или же все-таки они дают вам что-то столь для вас важное, что вы не в силах даже представить жизнь, в которой их нет? Да, нам часто говорят, что мы якобы ждем от людей слишком многого, но, с другой стороны, почему мы должны соглашаться на что-то меньшее, чем максимум?

Никогда и ни за что не стыдитесь того, что хотите, чтобы рядом с вами находился действительно любящий, заботливый и искренний человек. Тот, кто способен не только выслушать, но и понять. Тот, кому можно довериться и кто будет доверять вам. Тот, кто помогает вам нестись вверх, а не критикует все, за что вы беретесь.

Источник

 

10 признаков того, что вам пора расстаться! Как понять, что пора расстаться с парнем?

Признаки того, что пора расстаться.

Большинство отношений люди пытаются сохранить, несмотря на то что они становятся тягостными, тянут вниз. В этой статье мы расскажем о 10 признаках, которые говорят о том, что вам пора расстаться.  

Признаки того, что пора расставаться

Люди привыкают друг к другу, они считают себя самыми близкими и не должны расставаться. Однако так бывает нередко, особенно в случае брака. Многие женщины на протяжении длительного периода времени терпят довольно странные отношения к себе со стороны мужа. 

Признаки того, что пора расставаться:

1. Осознаете, что никогда с этим человеком больше не испытаете таких эмоций, которые испытывали раньше. То есть отношения иссякли, человек является для вас лишь привычкой, близким другом. На самом деле при общении с ним вы не испытываете приятных чувств и ощущений.  
2. Партнер подрезает вам крылья. Существуют мужчины, которые сидят на одном месте, и не желают развиваться. Они наподобие камня тянут вниз, при этом подрезают крылья своему партнеру. Если женщина до этого момента было активной, живой, постоянно к чему-то стремилась, со временем она становится инертной, ей ничего не интересно. Если с вашим партнером произошло точно также, необходимо разрывать отношения. Возможно, с другим мужчиной вы раскроетесь, он позволит вам узнать саму себя, при этом выйти на новый уровень, добиться огромных успехов в хобби, работе.  
3. Если человек не интересуется, и не слышит вас. Необходимо, чтобы человек постоянно спрашивал о том, что происходит в вашей жизни. Когда человеку все равно, он перестает задавать соответствующие вопросы, это отрицательно сказывается на состоянии партнера. Какой смысл жить с человеком, которому вы безразличны?  

Расставания

Как понять, что пора расстаться с парнем?

Если вначале была страсть, много интересных моментов, то со временем жизнь устаканивается, и переходит в спокойное русло. Это не означает, что отношения сошли на нет, стали скучными. Существует несколько стадий отношений, в их изменении ничего плохого. Однако существуют моменты, которые говорят о том, что паре пора разойтись, разорвать отношения.  

Как понять, что пора расстаться с парнем:

1. Если вы избегаете секса со своим партнером. Это может происходить по-разному, вы находите себе какое-то увлечение, например, занимаетесь хобби, которое вас мало интересовало раньше, или тратите время на неинтересный телесериал. Ну или попросту стараетесь больше спать, чтобы не тратить время на занятие сексом вместе с вашим партнером. Подумайте, вы просто не хотите секса или партнер стал для вас не интересным. Если второй вариант, пора выяснить отношения, если невозможно ничего изменить, то разорвать их.  
2. Засиживаетесь на работе. Так происходит не по той причине, что очень много производственных заданий, а потому, что вам не хочется домой. Если для вас противна сама мысль, что вы будете общаться с вашим партнером, вы не хотите идти домой, то тора что-то менять. Возможно, партнер стал для вас неинтересным, или тянет вас вниз. Если в отношениях все хорошо, то люди должны любить проводить время друг с другом.  
3. Если кто-то из партнеров изменяет. Многие считают измену чем-то страшным, другие, наоборот, звонком, о том, что в паре есть недомолвки. В любом случае, если вы решились на измену, это важный шаг, который говорит о том, что в отношениях имеются проблемы. Если вам всего лишь не хватает интима, то все решается гораздо проще, разговором со второй половинкой. Если же сам партнер стал неинтересен, или вы изменяете, потому что он вызывает негативные эмоции, в таком случае — это первый шаг к разрыву отношений. 

Ссора

Как понять, что пора расставаться с мужчиной?

Отношение — не вечные, они меняются и заканчиваются. Мало ко может жить друг с другом всю жизнь.

Как понять, что пора расставаться с мужчиной:

1. Если вас серьезно начал интересовать кто-то другой. Конечно, представлять себя с другим партнером в параллельной реальности, вполне нормально. Однако если вы длительный период времени мечтаете об отношениях с другим мужчиной, это серьезный звоночек и говорит, что ваши отношения подходят к концу.  
2. Если партнер сильно вас раздражает. Конечно, у каждого человека имеются недостатки, какие-то особенности. Однако, если партнер длительный период времени вызывает у вас раздражение, у него хронический ринит и вечный насморк, вы устали спать с храпящим мужчиной, это доводит до безумия, то скорее всего, отношения тоже подходят к своему логическому завершению. Обычно, когда люди любят друг друга, они прощают какие-то мелкие недостатки.  
3. Если вы хотите изменить человека. Нет идеальных людей и партнеров, которые подходят на 100%. Единственно правильный вариант, который позволит жить с человеком — это свыкнуться с его недостатками и радоваться достоинствам. Теперь подумайте, больше ли у вашего партнера достоинств, чем недостатков? Если недостатков гораздо больше, это значит, вам пора разойтись.  
4. Если вы ищете информацию в сети о возможных причинах расставания, значит в ваших отношениях не все гладко. Возможно, это первый звоночек и начальная черта, от которых вы будете двигаться в направлении разрыва отношений. 

Разрыв отношений

Не стоит впадать в депрессию из-за несостоявшихся отношений. Через время, когда раны затянутся, вы найдете себе другого мужчину.

ВИДЕО: Как понять, что пора расстаться?

 

Оцените статью

Как понять, что пора расстаться: признаки, сложности в отношениях и психологическое напряжение

В последнее время вы не можете учиться, работать, уделять много времени своим увлечениям. Вы подавлены, разбиты, у вас плохое настроение, а голова забита лишь решением проблем личной жизни. Если вам некомфортно в отношениях или вы чувствуете, что между вами пробежал холод, то стоит задуматься о принятии серьезного окончательного решения. Не стоить себя мучить. Но как понять, что пора расстаться?

Расстаться или еще рано?

Наверняка каждый человек хоть раз в жизни испытывал определенные проблемы во взаимоотношениях со своей второй половинкой. У каждой девушки разные причины, которые заставляют задумываться, расставаться или нет с парнем. Неважно, вы перестали чувствовать от него отдачу, он вам изменил, обманул или предал – из любой ситуации есть выход. Давайте изучим несколько советов, которые помогут ответить на вопрос о том, как понять, что пора расстаться с парнем.

Анализируем плюсы и минусы

Прежде чем, решать, что пора расстаться, проанализируйте поведение и черты характера парня. Подумайте, есть ли в этом что-то такое, чего вы не в состоянии принять? Даже если он изначально был немного другим, не думайте, что проглядели и виноваты в этом только вы. Людям свойственно меняться. Особенно это может произойти при смене окружения, сферы занятий или места жительства.

Задумайтесь, хотели бы вы что-то изменить в своем мужчине? Если ответ положительный, то не пытайтесь предъявлять ему обвинения, бездействуя. Все должно быть справедливо. Человек изменится только в том случае, если вы также будете готовы применить другую модель поведения.

• Если плюсы вашего молодого человека существенно перевешивают недостатки, то стоит сохранить эти отношения.
• Если недостаток слишком существенный, например, такой, с которым вы не сможете смириться, то следует задуматься о разрыве.
• Не думайте, что человек не изменится к лучшему. Расскажите ему о том, что вас не устраивает. Возможно, первая защитная реакция у вашего парня будет неоднозначная. Допустим, он ответит вам, что меняться не собирается. Но в такой ситуации не спешите рвать отношения. Вероятно, человек сказал так сгоряча. Дайте ему привыкнуть к новой информации. Подождите немного, может, человек постепенно будет становиться другим (таким, каким бы вы хотели его видеть).

Влияние прошлого опыта

Следующая ситуация: в прошлых отношениях вам делали больно (изменяли, применяли насилие, лгали и т. д), теперь вы думаете, что, чем дальше вы зайдете с нынешним парнем, тем хуже вам потом будет морально. Но с чего вы взяли, что все мужчины одинаковые? Отбросьте все стереотипы, не вешайте клеймо на других. Осторожно изучайте молодого человека, не бросайтесь сразу в отношения, раз вы так боитесь. Если вы долго общались, узнавали парня, и вам все понравилось, то вперед, строить любовь снова. Разрывать отношения в таком случае – это не выход. Не стоит расстраивать людей из-за того, что вы не можете решить свои личные проблемы, которые возникали в прошлом.

Не хочу сделать ему больно

Самое ужасное, что может сделать любая девушка или парень – встречаться с партнером из жалости. Или не заканчивать отношения только потому, что не хотите расстраивать человека. Поверьте, вы делаете хуже и себе, и второй половине. Зачем вы тянете время, ведь с каждым днем количество мгновений, проведенных вместе, все увеличивается, ваш парень думает, что у вас все становится серьезнее. Возьмите на себя ответственность. Совершите настоящий поступок, который позже оценит даже ваш партнер, когда придет в себя. Думаете, что заботитесь о мужчине, держа его рядом? На самом деле, наоборот, это очень эгоистично.

• Если вы считаете, что в этих отношениях действительно нет будущего, то скорее примите решение о расставании, чтобы партнер как можно быстрее восстановился после разрыва и нашел себе подходящую пару.
• Не ищите идеальный момент для расставания. Его просто нет. Используйте любой день, место и время для этого. Дерзайте!

Боюсь остаться одна

Также очень частая ситуация, в которой девушки ломают себе голову, принимая решение, расстаться или нет. Оставаться с партнером только потому, что вы не хотите быть одной, это нечестно по отношению к вашей второй половине. Извлекать пользу из людей – это очень подло. Поставьте себя на место этого человека. Наверняка вам было бы неприятно быть использованной.

Я его разлюбила

Будьте готовы осознать и принять тот факт, что вы разлюбили партнера (или он вас). Конечно, это больно. Но если это произошло без каких-либо внешних причин (измена, тесное общение с противоположным полом, ложь, неадекватное поведение), виновных искать в этой ситуации нет смысла. К сожалению, чувства уходят.

Будьте оптимистами: это означает лишь то, что судьба выбрала для вас другого партнера. Просто поблагодарите человека за опыт, который вы приобрели, будучи с ним вместе, и разойдитесь, сохранив хорошие дружеские отношения. Это будет максимально по-взрослому.

Я стесняюсь своего партнера

Как понять, что пора расстаться, если вы поймали себя на мысль, что стесняетесь своего партнера?

Например, друзья пригласили вас в гости и сказали приходить вместе с парнем. Какие у вас мысли? Если считаете, что ваш мужчина недостоин знакомства с вашими друзьями, значит, в ваших отношениях точно проблемы. Если вы уважаете вашу вторую половинку и действительно любите, у вас никогда не будет сомнений, брать ли с собой своего парня к друзьям или нет. Своим любимым человеком нужно гордиться. И если вы не считаете, что он этого заслуживает, задумайтесь о разрыве.

Абьюзивные отношения

Обратите внимание на поведение вашего молодого человека. Возможно, ваши отношения строятся на манипуляции, контроле и унижении. Кто сказал, что вы должны все это терпеть? Срочно уходите от такого парня, вы должны быть умнее и взрослее его. Если вам некомфортно в отношениях, и вы чувствуете моральное насилие со стороны партнера, убегайте от такого человека.

Отношения без уважения

Если ваш мужчина не уважает ваши интересы и ценности, то зачем он вам нужен? Ваша вторая половина должна одобрительно относиться к вашим действиям, увлечениям и занятиям. Вы не должны бояться того, что он скажет, как он посмотрит на вас в определенной ситуации.

Более того, зная об отношении вашего мужчины к вашим увлечениям, вы начнете чаще недоговаривать и скрывать факты. Ведь вы будете думать, что вас унизят и оскорбят. Зачем терпеть все это и оставаться с таким человеком?

Дефицит внимания

Задумайтесь сейчас: ваш парень выделяет на вас достаточно времени? Всегда ли вам хватает его внимания? Если ваш ответ «нет», то как понять, что пора расстаться?

Если вы привыкли, что вторая половинка постоянно игнорирует ваши сообщения, отвечает сухо и вовсе не интересуется вашей жизнью, спешим заметить, что это нездоровые отношения. Да, конечно, у человека могут быть дела, он может быть чем-то занят и поэтому вам не ответить. Но если такое общение с перерывами по полдня превратилось в постоянное, то что-то здесь не так. Поговорите со своим партнером по душам. Может, у него угасли чувства или ему, в принципе, сейчас не нужны отношения? Вы не должны жить в неведении. Чем быстрее вы выясните причину такого поведения вашего парня, тем лучше. Ведь вы либо раньше поймете, что все переживания были напрасными, и успокоитесь, либо сведете вашу любовную историю на нет.

Отношения на расстоянии

Знали ли вы, что 3,7% российских пар находятся сейчас в отношениях на расстоянии? И причем половина из них все-таки умудряется сохранить любовь. Но если вы чувствуете, что это не ваше, как понять, что пора расставаться?

Перед тем, как давать громкие обещания, необходимо все взвесить и принять сложное решение. Подумайте (причем лучше вместе с партнером), каким образом вы будете поддерживать связь, как часто можно будет встречаться, какие существуют возможности видеться:

• Если вы считаете, что отношения на расстоянии невозможны и партнер обязан быть всегда рядом, то, безусловно, все ведет к концу.
• Если вы очень эмоциональный человек, который не может жить без тактильных и физических контактов, а также без частых встреч, то следует также отказаться от отношений. Они не сделают вас счастливой.
• Если вы уверены в партнере и в себе, и точно знаете, что оба будут уделять друг другу много внимания, сохраните отношения. Поверьте, быть далеко – это не так сложно, как вам кажется. Частые звонки, разговоры по видео, общение в мессенджерах – это все, что сможет спасти вашу связь и сделать ее более прочной. Даже если между вами более тысячи километров.

Постоянные ссоры

Если вы в конфронтации проводите больше времени, чем в мире, это плохой знак. Нормальные адекватные отношения должны приносить радость двум партнерам. Взрослая любовь делает друг друга счастливыми, мотивирует и воодушевляет.

Кому нужна постоянная серость в отношениях? Вы должны понимать друг друга, уважать и слышать. Живите в гармонии с вашим мужчиной, научитесь искать компромиссы и общаться, не ругаясь. Говорите спокойно, без претензий, переходов на личности и неконструктивной критики.

Избавьтесь также от мнения, что вы всегда правы. Выслушайте своего мужчину, войдите в его ситуацию и посмотрите на ссору его глазами. Возможно, вы поймете, почему он считает так, а не иначе.

Заключение

Теперь вы точно знаете, как понять, что пора расставаться с парнем. Примите взвешенное и мудрое решение, которое сделает двух людей либо счастливыми, либо свободными.

Как понять, что расстаться — лучшее решение

Некоторые союзы обречены на провал. Неприятно думать о том, что у ваших отношений истек срок годности, но так бывает. Работая с парами, специалисты Института Готтмана стараются приумножить и сохранить любовь в мире. Но порой мы помогаем партнерам расстаться и забыть друг о друге, чтобы в будущем они смогли найти любовь, которая им нужна.

Сам профессор Джон Готтман признался — если бы он мог дать один жизненно важный совет самому себе в юном возрасте, то сказал бы следующее: «Как можно скорее прекрати встречаться с девушками, которые причиняют тебе боль». Зачем продлевать боль, если можно оставить позади эти отношения и найти подходящего человека?

Не стоит пытаться сохранить брак любой ценой. Гораздо лучше будет осознать правду об отношениях и определить наилучший путь для движения вперед. Даже если это предполагает разрыв старых отношений и поиск нового партнера, который сможет удовлетворить наши потребности.

Спасать безнадежные отношения не только глупо, но и опасно. Я сам однажды состоял в подобном союзе. Наши отношения захватили «четыре всадника апокалипсиса»: критика, презрение, защитное поведение и игнорирование. Они проявлялись на ежедневной основе, постоянно угнетая меня и мою девушку. Их мечи и стрелы наносили нам неизлечимые раны, но мы продолжали держаться за эти отношения. Мы пытались спасти их до тех пор, пока они окончательно не разрушились.

Эмоциональный опыт, который мы получили в процессе, был в высшей степени болезненным и травмирующим. Он надолго подорвал мои способности сближаться с другими людьми. С тех пор прошло уже четыре года, а последствия тяжелого разрыва до сих пор дают о себе знать.

Если хорошие воспоминания о начале отношений отсутствуют или всплывают в негативном свете, скорее всего, пара расстанется

Даже Купидон, ангел в образе младенца, которого мы ассоциируем с любовью, не был таким уж «милым» в древнегреческой мифологии. Только вдумайтесь: Купидон поражает вас стрелой неконтролируемого желания. Неудивительно, что такое сильное чувство, как любовь, заставляет людей мыслить иррационально и пытаться спасти отношения, когда шансы равны нулю.

Поверьте мне, расставаться и сходиться снова множество раз — сомнительное удовольствие. Жаль, что я не понял этого раньше и не прекратил отношения сразу. Я бы уберег себя от огромного количества боли.

Если вы находитесь в подобной ситуации, вам поможет критерий, который Джон Готтман приводит в книге «Как сохранить любовь в браке» — это фокус «истории отношений». Мы обнаружили этот критерий в процессе анализа устных интервью. Во время сессий мы просим пары рассказать свою «историю отношений»: как они познакомились, с какими трудностями они сталкиваются, какие у них самые светлые воспоминания, как они представляют свои отношения.

В такой истории может быть достаточно много негатива. Но если пара превозносит свои трудности, рассматривает даже плохие события в позитивном свете и ценит положительные результаты, которые из них вышли, значит, у нее есть реальные шансы сохранить отношения и исправить то, что в них не так.

Если же история полностью окрашена отрицательными эмоциями, если позитивные воспоминания о начальной романтической стадии отношений отсутствуют или всплывают в негативном свете, значит, пара, скорее всего, расстанется. Даже если партнеры останутся вместе, они будут вести параллельные неинтересные жизни, не доверяя друг другу и не чувствуя близости.

Даже если только один из партнеров фокусируется на негативе, это надежный предсказатель того, что пара распадется

Все пары склоняются в ту или иную сторону, никто не зависает посредине. Если пара фокусируется на позитиве, значит, у нее есть крепкая защита от негатива, даже если он окружает ее в данный момент. Такие партнеры могут победить «четверых всадников апокалипсиса» и прогнать их. Они могут использовать позитивные воспоминания, которые вызывают положительные эмоции, в качестве амуниции в этой борьбе.

Если же пара фокусируется на негативе, независимо от его причины, это результат преобладания негативных чувств. Это значит, что партнеры думают друг о друге самое худшее. Даже если только один из партнеров фокусируется на негативе, это надежный предсказатель того, что пара распадется.

Любовь — это мощная сила, которая дарит нам самые прекрасные переживания из тех, что доступны человеку. Если вас охватил огонь влечения, сложно сказать «нет», даже если вы чувствуете себя так, словно получили сотрясение мозга после 15 раундов и едва можете держаться на ногах.

Но зачем обрекать себя на боль? Даже если вы решите прекратить отношения, психотерапевт поможет разобраться, что пошло не так. Также специалист поможет выяснить, что нужно для счастья именно вам с учетом особенностей вашей личности, стиля общения и привязанности.

Для каждого из нас в мире найдутся подходящие люди. Они будут умиляться нашим странностям, поддерживать наши точки зрения, ценить нас и окружать настоящей любовью и обожанием. Порой найти подходящего человека непросто. Но оставаться в отношениях, которые погрязли в негативе, опасно для физического и психического здоровья, для счастья и благополучия. Лучше оставить их позади и отправиться на поиски нового — это самый здоровый выбор.

Если вы учитесь на своих ошибках и извлекаете уроки из пережитого, расставание нельзя считать неудачей. Сейчас нам доступно бесчисленное множество способов для знакомств с новыми людьми. Не теряйте надежду на счастье.

Об авторе

Кристофер Доллард — главный редактор психологического блога Института Готтмана, подробнее на его сайте.

Читайте также

Когда лучше расстаться: признаки скорого разрыва отношений

Каждый хочет быть любимым в отношениях, доверять своему партнеру, рассчитывать на его поддержку и помощь. Но нередко случается, что, узнавая друг друга ближе, партнеры понимают, что не созданы друг для друга, и расстаться – не самый плохой для всех вариант.

Попытки изменить что-то, когда отношения терпят крах, часто обречены на неудачу

Так как же диагностировать скорое завершение отношений? Существуют ли четкие признаки близкого расставания? Психологи рекомендуют прислушиваться к себе, ведь такие вопросы возникают не просто так.

Отсутствие физического контакта

И это не только о забытом бурном сексе и ставшей холодной постели, но и о простых прикосновениях. Он больше не берет вас за руку во время прогулки, она не тормошит вашу шевелюру, как бывало прежде – партнерам перестал быть интересен физический контакт, у них исчезла потребность в приятных прикосновениях.

Возникает физическая дистанция

Чаще всего на этом этапе неожиданные ласки, наоборот, вызывают раздражение. Кто-то предпочитает задерживаться на работе или у родственников допоздна в надежде, что партнер уже уснул, кто-то заводит любовника или любовницу. В любом случае, если люди здоровы, и их влечет друг к другу, физический контакт естественен, путем прикосновений устанавливается крепкая связь. Отношения точно можно считать законченными, если партнеры перестали касаться друг друга, заниматься любовью или делают это дежурно.

Молчание или ссоры?

Каждая пара уникальна и исчерпывает свои отношения по-разному. В зависимости от характера и темперамента людей, даже от их образованности и воспитанности, возникают ссоры или напряженное молчание. Мелкие стычки в паре – явление естественное и решаемое. Но если придирки стали возникать на ровном месте да еще и ежедневно, это сигнал о том, что обоим некомфортно в обществе друг друга. Невозможность сдержать себя от порывов раздражения и гнева даже на публике говорит о том, что вы совершенно перестали считаться с этим человеком и уже не стараетесь выглядеть в его глазах хорошим.

Об этом же говорит и напряженное молчание. Вы перестали понимать и интересоваться друг другом, предпочтя уйти в себя, а потребность в общении реализовывать с коллегами, родственниками, друзьями и подругами.

Если вам больше не о чем говорить, да и молчание в тягость, насторожитесь: друг для друга вы становитесь чужими

Раздражение – показатель недовольства не только своим партнером, но и собой. Нередко человека элементарно и исподволь мучает совесть: он такой хороший, но я разлюбил/разлюбила. Начинаются поиски в партнере отрицательных качеств, бесит практически все – от манеры есть за столом до мелочей вроде положенной не там одежды. Рано или поздно чаша терпения переполнится и всплеска негативных эмоций не миновать.

В паре случаются постоянные ссоры

Флирт с другими

Это только кажется, что флирт безобиден и не представляет никакой опасности для отношений с постоянным партнером. Девушка позволяет себе кокетничать с другими мужчинами или молодой человек отпускает приятные комплименты симпатичной коллеге? Они чувствуют себя свободными от обязательств и мысленно подыскивают замену надоевшему партнеру. Да, до измены еще не дошло, но в голове они для себя уже многое решили и текущими отношениями не дорожат.

Вы выбираете одиночество или общество друзей

Если момент, когда вам приятнее побыть одному, чем провести время со своей девушкой или парнем, настал, есть о чем серьезно задуматься. Вы не хотите выкроить даже пары часов на встречу с любимым человеком, предпочитая общество книги, спортзал, поход в кино или серфинг в интернете.

Другая крайность – друзья и подруги вместо любимого/любимой. Раньше вам было комфортно вдвоем: и в кафе посидеть, и на дискотеку сходить и просто побродить по улицам города. Теперь же вы все чаще выбираетесь куда-либо с друзьями, а позвать с собой свою половину уже и в голову не приходит.

Теперь интереснее проводить время с друзьями

Вы перестали тратить на вторую половинку деньги

Особенно заметно это по сюрпризам не к какому-то событию. Да, вы еще можете купить подарок ко дню рождения или на новый год, но случайным радостям для другого человека уже не место в вашем кошельке. Вы предпочтете купить что-то себе или не тратиться вовсе, чем порадовать своего некогда такого близкого человека. До его положительных эмоций уже нет дела, поскольку внутренне для себя вы эти отношения завершили.

Вы минимизируете общение

Время, когда вы часами могли болтать по телефону, не замечая ничего вокруг, закончилось. Вы и ваш партнер по инерции еще можете позвонить друг другу или отправить смс-ку с дежурным и ничего не значащим «Как дела?», но если и это вызывает в вас какое-то отторжение, нет желания сделать даже краткий звонок, ваше общение себя исчерпало.

Вам не хочется сразу же отвечать на его сообщения и звонки: вы тянете время и не перезваниваете или не отвечаете вовсе

Дальше события могут развиваться по двум сценариям: партнеры либо обсуждают возникшие проблемы (и это указывает на то, что одному из них еще не все равно, и он пытается сохранить прежнюю любовь), либо оба перестают стараться и работать над отношениями. Хуже всего, когда оба понимают: да, что-то не так, но при этом ничего не хотят исправлять. Явный признак: пришла пора разойтись, отныне каждый будет двигаться в своем направлении.

В вашем будущем для партнера уже нет места

Вы строите свои планы, не включая вторую половинку в расклад. Это может быть приобретение квартиры, поездка на море, покупка собаки, переезд за границу. Если даже в ваших планах не нашлось места для этого человека, то и отношения продолжать смысла нет.

Партнера в ваших планах уже нет

И самый очевидный признак закончившихся отношений – вы сами понимаете, что время расстаться наступило. Общение не радует вас, как прежде, вы не испытываете с этим человеком эмоционального подъема и элементарной радости, вам хочется начать все снова, но уже не с ним. Многие отодвигают этот непростой и, что уж там, всегда болезненный момент расставания в надежде, что все еще наладится, но ничего хорошего из этих отношений уже, скорее всего, не выйдет.

Когда двоим пора расстаться

Она c трудом выносит его присутствие, но продолжает жить с ним. Он больше не может слушать ее упреки, но не бросает ее. По данным Федеральной службы государственной статистики, на два брака приходится в среднем один развод. Но нет никаких данных о тех, кто остается в паре, хотя все толкает их к расставанию.

Наверное, каждый из нас может вспомнить своих знакомых, о которых все вокруг только и думают: «Ну почему же он (она) не уходит?» Опустошенность, тоска, непонимание — многие годами выдерживают подобную ситуацию, прежде чем решиться и собрать вещи.

Скрытая выгода отношений 

В паре мы получаем поддержку и понимание, учимся разрешать конфликты и находить компромиссы, внутренне растем и развиваемся. Общаясь с партнером, лучше узнаем себя, исцеляем свои детские раны и ощущаем себя в безопасности. Но что удерживает нас, если в паре больше нет диалога и радости быть вместе?

Некоторые из нас дорожат тем образом семьи, который им удалось создать. Большинство современных мужчин и женщин воспринимают расставание как крушение своего жизненного идеала, ведь нам хочется верить в то, что брак — это «один раз и на всю жизнь». По данным опроса, проведенного компанией Tiburon Research в 2011 году, с этим согласны 79% тех, кто состоит в браке, и 57% тех, кто разведен.

«Когда пришлось сказать родителям, что мы с женой разводимся, я не мог заставить себя посмотреть отцу в глаза, — признается 29-летний Сергей. — Я знал, что он будет меня винить. С его точки зрения, мужчина недостоин называться мужчиной, если не смог сохранить свою семью».

Если мы живем с представлением о себе как о жертве, мы скорее всего останемся в паре, где играем именно эту роль

«Чем дольше пара остается единым целым, тем труднее разорвать «семейную обертку», — считает семейный психотерапевт Инна Хамитова. — Удерживает общая память и ощущение, что при расставании часть жизни будет вычеркнута, обесценена. Часто к этому добавляется страх будущего. Но порой именно мучительные переживания партнеров оказываются цементом, скрепляющим отношения».

«Жизнь — это страдание», «Женщина должна терпеть все, лишь бы у детей был отец», «Лучше плохая семья, чем никакой» — приводит семейный психотерапевт примеры убеждений, которые не позволяют разорвать связь, даже когда она стала тягостной. «Партнеры остаются в союзе, если этот союз поддерживает их представление о себе и о мире, — обобщает Инна Хамитова. — Например, если мы живем с представлением о себе как о жертве, мы скорее всего останемся в паре, где играем именно эту роль».

Страх пустоты 

45-летняя Татьяна вспоминает, как почти 8 лет не решалась расстаться с мужем. «Он все язвил: посмотри на себя, кому ты такая нужна? И я этому верила…» — вспоминает Татьяна. Некоторые из нас с трудом переносят не только одиночество, но даже мысль о нем. Они боятся оказаться лицом к лицу с глубокой, тревожащей пустотой.

«Труднее всего справляться с ней тем, кто в детстве не получил достаточно любви или был покинут кем-то из родителей, — отмечает психолог Мариз Вайан. — Оставшись в одиночестве, они чувствуют себя нелюбимыми, а значит, плохими и заново переживают свое прошлое страдание. Они готовы вынести многое — скуку, агрессию, презрение, — лишь бы избежать этого».

Закономерным результатом становится cнижение самооценки. Но чем ниже самооценка, тем меньше веры в свои силы и тем труднее расстаться. Если такое дисфункциональное партнерство длится долго, самооценка падает. Все это отражается и на сексуальных отношениях: они либо не приносят удовольствия, либо вообще отсутствуют.

У партнеров вырабатывается привычка не позволять себе размышлять о том, что происходит с ними на самом деле

«Такие пары часто состоят из женщины, которая боится своего желания, и мужчины, который боится желания женщины, — продолжает Мариз Вайан. — Ведь чтобы договориться обойтись без секса, нужны двое. Двое — чтобы согласиться быть несчастливыми вместе…»

У партнеров вырабатывается привычка подавлять свои чувства и не позволять себе размышлять о том, что происходит с ними на самом деле. Так было с 54-летним Иваном, который ушел из дома после 20 лет брака.

«Последние лет десять я все время был чем-то занят, старался не задумываться, — рассказывает Иван. — Мы встречались с друзьями, помогали детям, работали как сумасшедшие — и все эти десять лет были несчастны, не знаю почему. Я не хотел даже задавать себе этот вопрос, потому что он потащил бы за собой целую цепь других. Но мои друзья переживали, видя, что я подавлен, что я хандрю и раздражаюсь. Я их не слушал, пока один из них не спросил прямо, что мне мешает уйти. Я не нашел, что ему ответить. И ушел».

«Меня освободил уход свекрови»  

Инна, 44 года, анестезиолог

«Я выросла без отца и довольно рано вышла замуж за хорошего, достойного во всех отношениях человека. Пятнадцать лет подряд я все делала как положено: растила двух сыновей, вела дом, у меня была любимая работа, внимательный муж, хорошие друзья. И со свекровью мы прекрасно ладили, она мне очень помогала: советовала, поддерживала, сидела с внуками.

И в то же время в глубине души я знала, что вышла замуж скорее по расчету, чем по любви: мне просто хотелось, чтобы рядом всегда была защита, надежная семья. У меня не было влечения к мужу. Чувственность совершенно ушла из нашей жизни, но у меня всегда находились объяснения: дети, заботы, усталость. А все-таки иногда такая тоска накатывала, что хотелось все бросить и уйти. Я с головой погружалась в работу — и становилось легче. Думала: не буду же я своими руками разорять свой дом, такой уютный, такой родной!

А потом умерла свекровь. Нарушилось какое-то равновесие, и это подтолкнуло меня «на выход». Однажды я встретилась с подругой детства, мы разговорились, начали вспоминать… Вспомнили одноклассника — мою первую любовь. Я осторожно спросила, не знает ли она, где он сейчас. «Хочешь его координаты?» — тут же откликнулась она.

Прошло больше месяца, прежде чем я решилась позвонить. Но когда мы встретились, то уже не могли оторваться друг от друга… В итоге я развелась. Но до сих пор я спрашиваю себя: хватило бы у меня духа тогда позвонить, а потом развестись с мужем, если бы была жива свекровь, эта сильная женщина, которая и «держала» нашу семью? Я не уверена в этом».

Разрыв как обвинение 

Много пар, в которых каждый винит другого, не сознавая, что причина смятения чувств в нем самом. Партнер становится козлом отпущения, объектом агрессии. Любовь переплетается с ненавистью, и пара замыкается в своем микромире, даже не пытаясь найти выход.

«Двое борются за семейное счастье, но не сознают, что у каждого из них собственное представление о том, каким это счастье должно быть, — описывает типичную ситуацию Инна Хамитова. — Кажется, что другой нарочно мешает и все портит. Начинаются взаимные обвинения, и в этой борьбе разрушается то, что еще могло бы получиться. Разрыв становится еще одним способом крикнуть другому: «Это ты во всем виноват!» В этом случае развод не решает проблем, а порождает новые.

«Расставание всегда причиняет боль, — подчеркивает гештальт-терапевт Даниил Хломов. — Мы это знаем и поэтому иногда используем его как последний аргумент в споре — в порыве чувств или из желания наказать другого за те страдания, которые, как мы верим, именно он нам причинил. Но как бы мы ни ранили другого, наших собственных ран это не исцелит».

Может быть, полезней для нас было бы сделать паузу и спросить себя: «А что если это со мной что-то не так?» Некоторые пары переживают целую череду разрывов, которые всякий раз сопровождаются бурными эмоциями. «У каждого из таких партнеров настолько высокий порог чувствительности, что они просто неспособны воспринимать печаль или радость — лишь страдание или восторг, — замечает Инна Хамитова. — Чтобы ощутить себя живыми, им нужны не просто события, но удары судьбы. Им необходимы сильные эмоции, иначе жизнь кажется ненастоящей».

Открыть глаза 

37-летняя Наталья была убеждена, что не имеет права бросить безработного друга, с которым они прожили пять лет, потому что без нее он пропадет. «Когда приступы его дурного настроения становились невыносимы, я сбегала, — вспоминает Наталья. — А потом снова возвращалась, чтобы помогать ему обрести признание, которое он заслужил, но все никак не мог получить.

«Ты живешь словно зажмурившись», — с грустью сказала мне как-то моя самая близкая подруга. И в этот момент все перевернулось: я вдруг увидела, что мои чувства, мысли, планы, желания не имеют никакого значения даже для меня самой — важным кажется только то, что происходит с ним. Это меня по-настоящему испугало! Только тогда я ушла всерьез».

Часто разрыв исподволь готовится месяцами, порой даже годами, пока какое-нибудь событие, встреча, фраза или взгляд постороннего, подобно вспышке, не заставят нас увидеть ситуацию по-новому. И то, что казалось невозможным, становится ясным: пора уходить.

«Почему я остаюсь, если я уже давно не счастлив?» — вот вопрос, который в первую очередь нужно задать самому себе, — уверена Инна Хамитова. — Задать его — значит пройти часть пути. А следующий шаг можно осуществить при помощи психотерапевта: очень трудно в одиночку распознать бессознательные доводы, которые заставляли нас на протяжении многих лет забывать о себе».

Начать сначала 

«Оставаться в паре — это больше не вопрос жизни и смерти, — подчеркивает Даниил Хломов. — Столетиями, уходя из семьи, женщина была обречена на бесчестье, а мужчина оставлял жену и детей без кормильца. В наше время выбор между сохранением и расторжением брака не так драматичен.

Женщины, как и мужчины, сегодня экономически самостоятельны. И виды союзов стали гораздо более разнообразными. Некоторые практикуют открытый брак или нечто, напоминающее деловое сотрудничество или дружбу. Партнерские союзы могут включать и больше двух участников: если это всех устраивает, то почему бы и нет? Задача в том, чтобы найти тот тип отношений, который подходит именно нам».

Никто не обязан оставаться в отношениях, которые не приносят удовлетворения. Но надо уметь точно выбрать момент расставания, чтобы не возненавидеть друг друга.

«Тому, кто никак не решится разорвать отношения, хотя и сознает, что они его уже давно не удовлетворяют, я советую не слишком затягивать, чтобы не отравиться ядом злобы, — говорит Мариз Вайан. — Некоторые обесценивают все, что они пережили вместе, надеясь таким образом избавить себя от страданий и сожалений. Но подобная стратегия мешает объективно проанализировать причины разрыва и извлечь уроки».

Каждая семья — это проект, объединение двоих для достижения определенных целей. А когда те достигнуты, проект завершается

Если кто-то думает, что с помощью расставания сможет «очиститься» от прошлого, перестанет быть тем, кем был раньше, и все начнет с нового листа, то это очень романтический взгляд, и он далек от реальности. «Расставание не значит, что все наше общее прошлое исчезнет, — продолжает Даниил Хломов. — Я знаю привычки этого человека, знаю, как с ним разговаривать, — и это знание никуда не денется, оно всегда будет со мной».

В идеальном случае расставание означает увеличение дистанции между партнерами, а не болезненный разрыв. Даже если проходят любовь и желание оставаться вместе, можно сохранить уважение к себе и бывшему партнеру. Ведь что-то объединило нас однажды, зачем-то мы были нужны друг другу и прожили вместе часть жизни.

Иногда пара может преподнести сюрпризы. «Мы с Антоном поженились сразу после окончания института и развелись, когда выросли дети, — вспоминает 58-летняя Марина. — Мы занимались каждый своей жизнью, работали, заводили романы. А потом встретились поговорить… и неожиданно обнаружили, что нам снова хочется быть вместе. На нашей второй свадьбе были и наши внуки!»

«Каждая семья — это проект, объединение двоих для достижения определенных целей, — заключает гештальт-терапевт Даниил Хломов. — А когда те достигнуты, проект завершается». Жизнь в паре приходит к концу, когда теряет силу негласный договор, лежавший в ее основе. Но ничто нам не мешает договориться об условиях нового союза.

Развод… на пробу

Прежде чем разойтись окончательно, некоторые пары пробуют предварительное расставание. Что это такое — возможность увидеть ситуацию яснее или своеобразный разбег, чтобы лучше прыгнуть?

«Если расставаться больно всегда, то важно взвесить, какая боль сильнее: от присутствия человека или от его отсутствия, — считает гештальт-терапевт Даниил Хломов. — Но пока мы вместе, нам трудно представить себе ясно, каковы будут чувства, когда мы окажемся поврозь. Пробное расставание позволяет узнать это. И тогда развод, если он все-таки состоится, будет взвешенным решением».

Семейный психотерапевт Инна Хамитова согласна с тем, что пауза позволит отстраниться от конфликта, спокойнее все взвесить, подумать, в какой степени партнеры привязаны друг к другу.

«Если мы уходим, хлопнув дверью и обвиняя другого во всех грехах, мы уносим с собой огромный багаж негативных эмоций. И не сумеем начать новую жизнь: груз непрожитых чувств будет тянуть назад, — предупреждает Инна Хамитова. — Полезно просто разойтись в разные стороны, отдалиться друг от друга буквально, в смысле физического расстояния, чтобы разобраться с собой, подумать о партнере без избытка чувств и с холодной головой решить, есть ли у пары перспективы».

Читайте также

Как понять, что пора расстаться с парнем: жизненная необходимость

Приветствую всех! Большинство людей желают скрепить и сохранить отношения, даже, когда они становятся тяжелыми и начинают угнетать обоих партнеров. Сейчас я расскажу, как понять, что пора расставаться партнерам.

Признаки, что пришло время расставаться

Вступая в отношения, люди постепенно начинают привыкать друг к другу. С какой-то точки зрения, становятся родными людьми, что подразумевает оставаться вместе навсегда. Но в жизни, подобный исход событий, встречается крайне редко. В большинстве случаев, девушки долго терпят на протяжении длительного времени не самое лучшее к себе отношение со стороны мужчины.

Признаки, что пора уходить:

1. К вам приходит осознание, что вторая половинка больше не вызывает бурных эмоций, как раньше. Отношения изжили себя, по итогу, ранее любимый человек играет роль привычки или близкого друга. При общении с ним, вы больше не испытываете теплых чувств, как это было раньше.
2. Партнер сковывает вас. В некоторых случаях, мужчина может прекратить собственное развитие. Тем самым, играет роль балласта, который не дает реализоваться в своей жизни и девушке. До связи с мужчиной, девушка была успешной, яркой и энергичной. После вступления в отношения ее запал погас, и она проявляет себя вялой и уставшей. Если вы наблюдаете у своей половинки подобное поведение, лучше разойтись с ним и найти достойного человека для жизни, который поможет вам самореализоваться и будет поддерживать вас в построении успешного совместного будущего.
3. Когда у человека нет интереса к вам. Очень важно проявление заинтересованности жизнью партнера. Если интереса не наблюдается, это негативно сказывается на взаимосвязи людей. В чем смысл продолжать жить с этим человеком, если он проявляет равнодушие к вашей жизни?

Как понять, что пора расстаться с парнем

1. Избегание секса с партнером. Это может быть связано с чем угодно, отвлечением на иное увлечение или хобби, готовы убираться в квартире, занять себя любым делом, лишь бы избежать близости. Можете просто сразу ложиться спать, чтобы не обижать любимого отсутствием желания. Здесь стоит задуматься, вам не хочется именно секса или у вас отторжение самого партнера. Если выпадает второй вариант, то лучше поговорить с человеком и постараться избавиться от проблемы, если исправить ничего нельзя, то стоит прекратить данную связь.
2. Не торопитесь с работы домой. Это связанно именно с нежеланием возвращаться домой. Если вы стараетесь как можно меньше времени контактировать с партнером, то скорее всего, у вас пропал интерес к нему. Когда в отношениях имеется любовь, подобного состояния не наблюдается.
3. Измена одного из партнёров. Большинство людей считают измену самым страшным грехом в семейной жизни, но имеется часть людей, которые воспринимают ее, как обычную проблему, которую необходимо разрешить. При любом раскладе, сам факт измены говорит о том, что в отношениях имеются проблемы. Когда не достаточно интимной связи, все можно разрешить, поговорив с партнером. Бывает, измена происходит из-за отсутствия интереса к супругу, в таком случае, лучше прекратить семейные отношения.

Что такое измена в отношениях и в любви 

Как понять, что пора расставаться с мужчиной

Отношения не длятся вечно в одном русле, им свойственны изменения, как и завершение. Не часто встречаются пары, которые проживают всю жизнь со своей первой любовью.

Признаки, что пора уходить от мужчины:

1. Появился серьезный интерес к иному человеку. Когда вы, на протяжении длительного периода времени, желаете оказаться рядом с другим человеком и вступить с ним в отношения, это звоночек о том, что скоро ваши нынешние семейные отношения подойдут к концу.
2. Появилось раздражение к партнеру. Каждый человек индивидуален и имеет собственные положительные и отрицательные стороны. Но, когда ваша вторая половинка раздражает на протяжении длительного периода, это говорит о возможном завершении отношений. При искренних чувствах, любящие люди не замечают подобных вещей или, как минимум, не обращают на них внимания.
3. Попытки изменить человека. Невозможно встретить идеального человека для жизни. Единственная возможность обрести гармонию в отношениях, это привыкнуть к человеку, принять его таким, какой он есть, с его достоинствами и недостатками. Здесь стоит обратить больше внимания на факт, чего больше в вашем партнере, достоинств или недостатков? Когда нетерпимых минусов больше, стоит сменить партнера.
4. Поиск информации об причинах расставания. Подобное действие говорит о том, что в ваших отношениях уже имеется семя раздора, которое может прорасти и отстранить людей друг от друга.

Практические рекомендации к новой жизни, после расставания с парнем

Если вам известны не зафиксированные в статье признаки, которые ведут к расставанию людей. Укажите их в комментариях.

Как понимать японский язык без перевода

Я устанавливаю здесь высокую планку, когда вы изучаете японский через колоды Джалуп. Я не раскрываю вам полное значение предложений, как любой другой ресурс для изучения японского языка. Я говорю вам понимать, а не переводить. Что это значит? Разве это не одно и то же? Как это понять, не переведя предварительно?

Слово «понять» обычно бывает прямым в большинстве случаев. Вы видите, слышите, узнаете, переживаете что-то и знаете, понимаете ли вы это.Когда дело касается японского языка, вы ожидаете того же «понимания». Однако, поскольку все остальное, чему вы научились в жизни, было на английском, понимание на японском будет чуждым. Это подводит вас к неудачному выводу:

Умение переводить предложение («понять, что оно означает по-английски») — вот как вы понимаете японский язык.

Это далеко не так. Перевод предложения — это , а не — это понимание его.Перевод конверсия . На вашем родном языке конвертации нет. Цель — добиться того же в японском языке.

Люди запутались, потому что, хотя новичкам абсолютно необходим английский, чтобы начать изучать японский, этот английский существует по определенной причине. Английский язык закладывает основу для понимания японского. Ее не научат превращать японский язык в английский.

Цель каждого изучающего японский язык и то, что есть у каждого свободно говорящего, — это способность слушать / читать японский язык и понимать его, при этом английский никогда не играет роли.Так работает двуязычный мозг. Языки разные. Вот почему двуязычный переводчик не является естественным переводчиком. Моя цель в Jalup — воссоздать это различие и убрать этап перевода с самого начала. Он вам не нужен, и без него вы выучите японский язык быстрее.

Как вы понимаете?

Помимо того, что вы избегаете переведенных предложений, как вы сидите и просматриваете японское предложение, просто понимаете его и знаете, что понимаете его.На самом деле это более простой процесс, чем вы думаете, но каждый догадывается об этом и задается вопросом, правильно ли они все делают.

Во-первых, когда вы учите более простые слова и предложения, у вас в голове происходит автоматический перевод. Так работает ваш английский мозг вначале, и этого невозможно избежать. Не борись с этим.

A ね こ (неко) — кошка. Когда вы слышите こ, английское слово «кошка» может появиться в вашей голове еще много месяцев. Пока, в конце концов, этого не произойдет. Как только вы полностью погрузитесь в японскую ситуацию (например,динамичный разговор или просмотр телешоу), ваш мозг не даст вам времени перевести ね こ на английское слово cat. Это неэффективно, и ваш мозг ненавидит неэффективное.

Настоящая проблема — это когда вы составляете предложения.

Предложения на японском языке варьируются от незначительных до очень разных, чем их английские аналоги. Глаголы, частицы, спряжения и порядок предложений часто находятся в другом мире, чем английский. Это заставляет вас знать части предложения, но чувствовать, что вы не можете понять целое.

Когда я вижу классическое упражнение из учебника, скажи следующее:

«Переведите это предложение на английский».

Я не могу не кричать «ПОЧЕМУ? !!!»

В этом нет необходимости. Структура предложения английского языка не будет похожа на японскую. Почему вы собираетесь сидеть и тратить время на перестановку слов, поиск совпадений в английском языке, а затем компиляцию этого в своего рода английский Франкенштейн?

Какая альтернатива переводу предложения?

Вот стандартное предложение из учебника:

ペ ン は テ ー ブ ル の 下 で す。

У вас 6 частей.

ペ ン: pen
は: тема частица
テ ー ブ ル: таблица
の: of (притяжательная частица)
下 (し た): ниже
す: вежливое окончание предложения

Не получается найти идеальное английское предложение, переставляя его. Вместо этого спросите себя:

Эти части, которые вы выучили, и то, как они расположены на японском языке, являются смыслом, переданным вам. Вы понимаете, что происходит? Если бы ваш друг сказал вам это, вы бы саркастически кивнули головой и подумали бы: «Да, спасибо…»

Если это произошло, вы это понимаете.Это оно. Двигаться дальше. Ничего больше.

Конечно, это простой пример. Что происходит, когда движущихся частей больше? Если бы вы потратили время на приведенное выше предложение, вы, вероятно, могли бы легко перевести его на английский, если бы захотели. Но будет много предложений, с которыми вам придется бороться. Хороший. Потому что вы не переводите, поэтому неважно, можете вы составить предложение на английском или нет. Важно то, есть ли у вас части, видите ли вы структуру и знаете, что это значит.

У вас не обязательно будет четкое представление о том, что это на английском.Возможно, вы не сможете объяснить, что это означает на английском языке. К счастью, вам не нужно объяснять, что это значит. Понимание — это внутренний процесс, не требующий объяснений. Только вы можете знать, получаете вы это или нет.

Что происходит, когда вы не знаете, понимаете ли вы?

Чем сложнее становится предложение, тем резче падает ваша уверенность в том, что вы его поняли. Вы не можете быть уверены, что понимаете, потому что без перевода ответа нет.

Чтобы понимать японский язык, вам нужно научиться понимать японский язык. Для новичков это непонятное ощущение. Вы никогда раньше не понимали японский, так как же узнать, что значит понимать его сейчас? Без перевода не с чем сравнивать. Прежде всего помните: перевод — это не проверка вашего понимания. Это проверка вашей способности переводить.

Это чувство тумана естественно. Вы заново учите свой мозг тому, что значит понимать. На это нужно время.Получится много:

• Вы думаете, что понимаете это, но нет.
• Вы думаете, что не понимаете этого, но понимаете.
• Вам кажется, что вы много понимаете, но понимаете лишь немного.
• Вам кажется, что вы немного понимаете, но на самом деле понимаете многое.

Это процесс. Так вы научитесь понимать японский язык. Так вы научитесь свободно говорить по-японски.

Борьба «понять vs перевести»

Как вы справились с разницей между пониманием и переводом? Какое влияние на ваши способности японского языка с течением времени оказала сосредоточенность на понимании и отказе от перевода?

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже..

Проверка понимания | TeachingEnglish | British Council

Анализ языка состоит из двух подэтапов, часто называемых выделением и проверкой понятий.

Выделение — это взять типовое предложение и показать, рассказать или выявить проблемы с точки зрения формы, функции и фонологии.

Проверка концепции — это проверка понимания сложных аспектов целевой структуры с точки зрения функции и значения.Проверка концепции жизненно важна, так как учащиеся должны полностью понимать структуру, прежде чем приступить к какой-либо интенсивной практике формы и фонологии.

• Способы проверки понимания

• Обучение построению концептуальных вопросов

Способы проверки понимания
Проверка концепций обычно достигается с помощью набора вопросов, предназначенных для обеспечения понимания изучаемого языка, повышения осведомленности о его проблемах и указания учителю, что учащиеся полностью поняли.

Вопрос Вы поняли? ‘, или примечание’ OK? ‘не достигают ни одной из этих целей и вряд ли получат правдивый ответ от всех учащихся. Концептуальные вопросы — это один из способов проверки понимания, но они часто используются в сочетании с другими методами, часто визуальными, в зависимости от характера используемого целевого языка. Вот еще несколько методов:

• График времени для установления времен. Временные рамки не заменяют концептуальные вопросы.

• Линии истины для установления вероятности, например должно быть / могло быть / могло быть / не могло быть.

• Линии реальности для определения степени реальности или воображения, например условные приговоры

• Клипы для отображения оценок или шкал, например желто-янтарно-оранжевый, частота наречий

• Изображения, позволяющие различать похожие объекты, например, чашка / кружка, пер / дорога / шоссе

• Дискриминация для проверки функции и регистрации e.г. Я говорю «эй!» моему боссу?

• Отрицательная проверка напр. Я говорю «я был»?

• Перевод (при необходимости и возможности).

• Расширения для укрепления понимания. Домашнее задание часто выявляет непонимание, как и практические упражнения с гидом.

Концептуальные вопросы
Концептуальные вопросы сами по себе часто сложно составить, поскольку они включают разъяснение функции и значения с использованием простого языка, но не самого целевого языка.

Помимо их ценности в классе, размышление над хорошими вопросами также помогает неопытным учителям понимать сложности формы, функции и значения и практиковать оценивание своего языка. Вот несколько основных советов по хорошим концептуальным вопросам:

• Убедитесь, что вопросы просты и что для ответа на них не требуется сложной речи. Вопросы типа «да / нет», либо / или вопросы и простые вопросы типа «почему» особенно эффективны

• Не используйте новую (целевую) грамматику в своих вопросах

• Не используйте незнакомую лексику

• В своих вопросах укажите основные понятия, такие как «время» и «напряжение»

• Используйте как можно больше вопросов, чтобы проверить различные аспекты языка и охватить как можно больше учащихся.

Некоторые примеры
Эти примеры показывают, как можно использовать концептуальные вопросы, чтобы помочь различить основные функции Present Simple и Present Continuous.

Целевое предложение: Смотрите! Красят стену

Контрольные вопросы
Это происходит сейчас?	Есть
Вы это видите?	Есть
Покраска закончена?	№
Сейчас красят?	Есть
Это прошлое, настоящее или будущее?	Настоящее время

Целевое предложение: Она продавщица.Работает в магазине

Контрольные вопросы
Есть ли у нее работа?	Есть
Сейчас она работает	Затрудняюсь ответить
Она там каждый день работает?	Есть
Это прошлое, настоящее или будущее?	Настоящее, но также прошлое и, вероятно, будущее.

Этот пример показывает, как концептуальные вопросы могут быть использованы для разъяснения значения более сложных структур:

Целевое предложение: Если бы я выиграл в лотерею, я бы купил новую машину

Контрольные вопросы
Выиграл ли я в лотерею?	№
Я собираюсь выиграть в лотерею?	Наверное, нет
Собираюсь ли я покупать новую машину?	Наверное, нет
Есть ли у него лотерейный билет?	Может быть
Это реально или мнимо?	Воображаемое

Обучение построению концептуальных вопросов
Один из способов начать размышлять над концептуальными вопросами — это разбить значение слова или структуры на компоненты.Элемент словаря может быть представлен в виде диаграммы. Вот несколько примеров концепций, включенных в слово « bed-sit »

Вопросы могут быть разных типов:

• Да / нет вопросов. ‘ Кровать — это комната? ‘,’ Есть ли в доме другие комнаты? ‘,’ Можно ли в нем спать? ‘.

• Вопросы с вероятностью 50/50. ‘ Это комната или здание? ‘,’ Это дешево или дорого? ‘,’ Вы покупаете или платите деньги каждую неделю или месяц? ‘

• Информационные вопросы.« Кто в нем живет?», «Сколько людей в нем живет? ‘

• Вопросы о дискриминации. ‘ Ты в нем только спишь? ‘,’ Можно ли в нем приготовить еду? ‘,’ Это как квартира? ‘

• Общие вопросы об опыте. « I А есть в этом здании ночлег? ‘

• Жизненный опыт / вопросы культуры. ‘ Вы когда-нибудь жили в постели? ‘ Есть ли в вашем городе / стране спальные места ?’

• Помните, что ответы « иногда », « это зависит от s » и « Я не знаю » могут сказать вам столько же, сколько « да ». « или » № .

Другой способ построения концептуальных вопросов — это написать предложение, содержащее все элементы концепта, из которых могут быть составлены вопросы. Это полезный метод при различении двух функций одной и той же структуры, особенно если эти функции выражаются разными формами или временами в других языках. Например:

• «Он ел чеснок».
  Концепция : Сейчас он не ест чеснок, и я не видел, чтобы он ел его, но я знаю, что он ел чеснок, потому что я чувствую его запах.

• «Гарри работает здесь два года».
  Concept : Он начал работать здесь два года назад, он все еще работает здесь, и он, вероятно, продолжит работать здесь.

Заключение
Не следует недооценивать значение концептуальных вопросов, но многие учителя либо забывают их использовать, либо считают, что их сложно составить. Учителя часто удовлетворены тем, что учащиеся «кажутся понимающими» на основании их выполнения практических упражнений.Следует помнить несколько важных моментов:

• Концептуальные вопросы особенно ценны после презентации и объяснения предмета, и их можно задать на любом этапе урока. Они полезны после управляемой практики, особенно если кажется, что учащиеся не полностью усвоили изучаемый язык, а также в конце урока в качестве заключительной проверки и повторения.

• Линии времени и другие устройства не заменяют концептуальные вопросы. Они помогают объяснить, но не обязательно проверяют понимание.Тем не менее, концептуальные вопросы можно использовать, чтобы узнать у учащихся график.

• Концептуальные вопросы особенно ценны, когда концепция не существует или отличается на родном языке (например, идеальный аспект, способы выражения будущего), и когда языковой элемент культурно загружен, как в случае со словом «метро», которое имеет очень разные значения в британском и американском английском. В таких случаях концептуальные вопросы часто являются частью начального процесса обучения.

• Концептуальные вопросы также полезны для повышения осведомленности об ассоциации и коннотации, а также для привлечения внимания к словосочетаниям и фиксированным выражениям. Они также являются хорошей практикой аудирования для учащихся и могут даже привести к занятиям в классе, например к играм в угадывание, в которых учащиеся сами задают вопросы.

• Учителю не нужно концептуально проверять каждый новый элемент. Во многих случаях функция и значение ясны, потому что язык был представлен в значимом контексте.

• Когда учащиеся плохо справляются с управляемой или менее управляемой практикой, это часто происходит из-за того, что они не понимают функцию или значение изучаемого языка. Это вполне может быть связано с тем, что учитель спросил: «Вы понимаете?» или «так ли это ясно?», а не на хорошие концептуальные вопросы.

Дополнительная литература
Graham Workman — Концептуальные вопросы и временные рамки ; Chadburn Publishing, 2006.

.

Учимся читать на английском: 7 приемов понимания любого текста

В мире более 129 миллионов книг.

Ежегодно англоязычные страны издают около полумиллиона новых книг.

Онлайн, цифры еще более впечатляющие: по оценкам, в день публикуется более двух миллионов новых сообщений в блогах, а в Википедии в настоящее время имеется более пяти миллионов статей на английском языке.

Очень много контента!

Итак, у вас есть что читать, но как вы, , научитесь читать ?

Не волнуйтесь, используя советы из этого поста, вы можете научиться читать все, что захотите.

И это потому, что чтение — это навык, который можно выучить и развить со временем.

С помощью этих семи техник вы сможете лучше понять, что читаете на английском, независимо от вашего уровня. Эта система будет большим подспорьем, особенно когда вы перейдете к более сложным текстам.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Научитесь читать по-английски с помощью довольно сложных текстов

Когда вы учитесь читать на английском, лучше всего читать чуть выше вашего уровня чтения.

Это означает, что вы читаете статьи или книги, которые немного сложны для вас. Некоторые слова и предложения будут сложными или незнакомыми, но вы все равно сможете понять, о чем говорится в тексте.

Почему вы должны читать выше вашего комфортного уровня чтения? Читать что-то легкое может быть забавно, но если вы когда-либо читали только легкие тексты, вы не улучшитесь. По-прежнему неплохо время от времени читать что-нибудь попроще, но это не поднимет вас на следующий уровень. Читая чуть выше того, что вам удобно, вы будете каждый раз узнавать немного больше.

Таким образом, вы можете повышать свой уровень чтения все выше и выше. Прежде чем вы это узнаете, текст, который раньше был слишком сложным, теперь станет легким!

Не заставляйте себя читать что-то, что намного выше вашего уровня чтения, если только вы не обязаны. Работа с слишком сложным текстом может очень утомлять. Итак, цель — найти что-то немного сложное, но не слишком сложное.

Что нужно сделать, прежде чем начать читать

Читаете ли вы что-то легкое, трудное или подходящее, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять (еще до того, как начнете читать!), Чтобы облегчить чтение.

• Выберите время суток, когда вы больше всего оповещение (бодрствование) . Вы жаворонок или ночной человек? Считаете ли вы, что ваш мозг лучше всего работает в определенное время дня? Попробуйте читать в это время.

• Определите цель чтения. Почему вы читаете текст? То, как вы читаете текст, будет зависеть от того, что вы хотите получить от чтения. Чтение для общего понимания текста будет полностью отличаться от чтения для полного его понимания или просто для изучения нового словарного запаса.

• Просмотрите и отсканируйте. Сканирование текста означает поиск определенной части или ответа на конкретный вопрос. Просмотр текста означает, что вы позволяете глазам быстро просматривать текст, не читая на самом деле каждое слово. Обе эти стратегии можно использовать перед началом чтения. Они позволят вам немного понять текст или тему, чтобы вы имели приблизительное представление о том, о чем собираетесь прочитать.

• Убедитесь, что вам удобно и много света. Плохое освещение может вызвать утомление глаз, а неудобство отвлекает. Вы хотите, чтобы ваш разум был полностью сосредоточен на тексте, а не на том, как сильно у вас болит спина от ужасного стула!

• Избавьтесь от отвлекающих факторов. Найдите место, где вы можете отдохнуть в тишине и покое во время чтения, чтобы помочь вам сосредоточиться. Выключите телевизор, включите беззвучный режим телефона и уйдите в тихую комнату в одиночестве.

• Используйте ручку или палец для направления чтения. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с фокусировкой, проводите пером или пальцем под словами, когда читаете их. Это поможет вам не перемещаться по странице.

• Делайте перерывы. Через некоторое время ваш мозг устает. Когда вы устали, вам может быть трудно сосредоточиться. Запланируйте перерывы, чтобы дать вашим глазам и разуму отдохнуть, или читайте только короткие периоды времени.

Научитесь читать по-английски с помощью статьи из The Atlantic

В 2008 году журналист Николас Карр написал в The Atlantic статью под названием «Google делает нас глупыми?» Речь идет о том, как Google и Интернет меняют то, как мы читаем и думаем.Это интересный взгляд на то, как современные технологии меняют работу нашего мозга, но это довольно сложная задача для изучающего английский язык.

Чтобы показать вам, как читать любой текст, независимо от того, насколько он простой или сложный, мы применим наши советы по обучению к двум (слегка измененным) абзацам из статьи Карра.

Вот они внизу. Попробуйте прочитать их сейчас, но не волнуйтесь, если вы этого не понимаете. Мы обещаем, что к концу этой публикации вы это сделаете!

Чтение не является инстинктивным навыком человека.Это не заложено в наших генах, как речь. Мы должны научить наш разум переводить символические символы, которые мы видим, на понятный нам язык. А средства массовой информации или другие технологии, которые мы используем для обучения и практики чтения, играют важную роль в формировании нейронных цепей внутри нашего мозга.

Эксперименты показывают, что читатели идеограмм, такие как китайцы, развивают ментальную схему для чтения, которая сильно отличается от схемы, обнаруженной у тех из нас, чей письменный язык использует алфавит.Мы также можем ожидать, что схемы, создаваемые нашим использованием Сети, будут отличаться от схем, создаваемых нашим чтением книг и других печатных произведений.

7 советов по пониманию любого английского текста, когда вы учитесь читать

1. Прежде чем начать, составьте список словаря.

В приведенном выше отрывке вы могли заметить некоторые слова, которых не знаете. Некоторые слова важнее для понимания, чем другие (мы узнаем об этом больше во втором совете). Прежде чем читать текст, найдите в нем слова, которых вы не знаете, и составьте список с определениями.

Ищите:

• Слова, повторяющиеся более одного раза.
• Неизвестные слова в коротких предложениях.
• Слова, которые вы видели в других местах.

Вот возможный список словаря для нашего образца текста:

• Инстинктивно: То, что вы делаете или знаете, как делать без необходимости учить это.
• Гравировка: То, что высечено на поверхности, или что-то, что очень хорошо запоминается.
• Схема: Замкнутый маршрут или путь, по которому что-то проходит — обычно электрический ток.

2. Не определяйте каждое слово.

Как упоминалось в совете №1, вам не нужно знать каждое слово, чтобы понимать текст. Остановка для определения каждого слова требует времени и отвлекает вас от понимания текста.

Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не знаете, спросите себя, можете ли вы понять предложение без него.

В нашем примере текста последнее предложение первого абзаца гласит:

«И средства массовой информации или другие технологии, которые мы используем при обучении и практике ремесла чтения…»

Вы могли не знать, что это за слово «Крафтить» означает, но на самом деле в этом нет необходимости! Если вы пропустите его, вы все равно сможете понять предложение: «А также средства массовой информации или другие технологии, которые мы используем для обучения и практики чтения.

Если вам интересно, то «ремесло» означает умение создавать или создавать что-то. Теперь ты знаешь!

3. Используйте контекстные подсказки.

Самое замечательное в предложениях — это то, что они дают новый контекст слов. Это означает, что неизвестное слово окружено другими словами, поясняющими его значение. Глядя на слова, которые идут до и после неизвестного слова, вы часто можете выяснить основное значение.

Например, конец последнего предложения в первом абзаце говорит о « нейронных цепях внутри нашего мозга.«Что такое нейронные цепи? Глядя на оставшуюся часть предложения, вы можете сказать, что нейронные цепи — это то, что есть в нашем мозгу.

Если вы составили список словарных слов перед тем, как начать читать, вы, возможно, уже знаете, что цепь — это замкнутый маршрут, по которому проходит электричество. Итак, вы можете догадаться, что нейронная цепь — это путь, по которому в нашем мозгу проходят сигналы, когда мы что-то думаем, действуем или узнаем. И ты был бы прав!

4. Ищите известные вам корни слов, префиксы и суффиксы.

Многие слова английского языка состоят из частей слов латинского, греческого или других языков.

Префиксы — это части слова, которые идут в начале слова. Вот два примера префиксов:

• bi- (означает «два»): bi цикл, bi педаль, bi боковой
• im- (означает «нет» ): im возможных, im perfect, im моральных

Суффиксы ставятся в конце слова.Вот два суффикса:

• -ology (означает «изучение»): bi ology , archae ology , zo ology .
• — без (означает «без»): мощность минус , стоимость минус , точка минус .

Корни — это часть слова, которая остается после удаления префикса и суффикса. Корень — это основная часть слова, придающая этому слову его основное значение.Например:

• bio (означает «жизнь»): bio logy, bio degradable, anti bio tic.
• hydro (означает «вода»): de hydr ate, hydro electric.

Вы могли заметить, что и «велосипед», и «биология», кажется, изначально имеют одно и то же «би». Это не совсем так! Bi и bio происходят от двух разных латинских слов. Так что будьте осторожны, когда смотрите на новое слово.Префиксы, суффиксы и корни могут быть очень полезными, но они всего лишь способ понять возможное значение слова.

В наших двух примерах абзацев есть несколько слов, которые вы можете узнать по их латинскому происхождению:

• Идеограммы — это письменные символы, которые показывают понятие или вещь вместо звуков, используемых для их создания (например, чисел). Слово происходит от идеи (форма) и суффикса — грамм (способ написания). Возможно, вы знаете суффикс -gram из «телеграммы» и «Instagram.

• Цепь является (как вы, наверное, уже знаете) замкнутым контуром или путем. Оно происходит от латинского слова круг (круг), которое вы можете узнать в более распространенном слове «круг».

5. Разбивайте предложения на части

Теперь, когда вы понимаете отдельные слова, вы можете применить свои новые знания к целым предложениям. Некоторые предложения могут быть трудными для понимания, потому что они длинные или имеют сложную структуру. Сделайте их более понятными, разбив их на более мелкие части.Вы можете разделять предложения запятыми или мыслями и идеями.

Первое предложение во втором абзаце довольно длинное:

«Эксперименты показывают, что читатели идеограмм, такие как китайцы, развивают умственную схему для чтения, которая очень отличается от схем, найденных у тех из нас, чей письменный язык использует алфавит ».

Попробуйте разбить его на части и вынимать по кусочкам. Может быть полезно переформулировать каждую часть своими словами.Это может выглядеть примерно так:

• Эксперименты показывают, что — исследования показывают, что

• читатели идеограмм — люди, которые читают символы (которые показывают значение вместо звуков)

• , такие как китайцы — Китайцы являются примером читателей идеограмм

• развивают мысленную схему для чтения — создают в своем мозгу пути, когда они читают

• , что сильно отличается от схема — которые не похожи на пути

• , найденные у тех из нас, чей письменный язык использует алфавит — обнаружен у людей, которые используют алфавит

Поскольку вы понимаете различные части предложения , вы можете сформулировать это своими словами:

Исследования показывают, что люди, читающие у символов вместо алфавита (например, у китайцев) есть совсем другие способы чтения, чем у людей, которые действительно используют алфавит.

Видите, это было не так сложно, как казалось!

6. Ищите связанные слова и идеи.

Понимание каждого предложения — хорошее начало, но теперь пора связать все предложения вместе и понять весь текст. Вы можете сделать это, ища связанные слова и идеи и убедившись, что понимаете, как они сочетаются.

Один из способов сделать это — искать повторяющиеся слова и фразы. Этот метод хорошо работает в нашем примере, поскольку слово «схема» многократно повторяется всего в двух абзацах.

Первый абзац указывает на то, что то, как мы читаем, меняет то, как наш мозг воспринимает информацию (с помощью нейронных цепей). Во втором абзаце показан более конкретный пример этого. В нем говорится, что у людей, читающих по алфавиту, и у людей, читающих с использованием идеограмм, очень разные мозговые цепи.

Возможно, в вашем тексте нет повторяющихся слов. В этом случае вы также можете найти слов жирным шрифтом, слов курсивом или диалог между «кавычками».

Если вы читаете художественную литературу, вы можете искать по чувствам или эмоциям намек на то, что происходит с персонажами, и их реакцию на это. В документальной литературе слова и фразы, связанные со временем, такие как «до», «затем», «вскоре после» и другие, могут помочь вам организовать информацию.

Просто следуя слову «схема» в нашем тексте, вы почти понимаете весь текст. Остался еще один совет.

7. Прочтите и обобщите.

Вы понимаете слова.Вы понимаете предложения. Вы даже начинаете понимать идеи. А теперь остановись! Прочтите текст еще раз и попытайтесь его резюмировать. Опишите основные моменты и идеи своими словами.

Понемногу изучив текст, используя эти семь советов, вы сможете понять его намного лучше, чем когда вы читаете его впервые. Вот краткое изложение текста с использованием более простых слов:

Чтение — это не то, что мы делаем естественным образом, поэтому нашему мозгу нужно научиться превращать буквы на странице в реальное значение.То, как и где мы читаем, может изменить то, как наш мозг вносит эти изменения.

Исследования показали, что наш мозг работает совершенно иначе, когда мы читаем алфавитный текст, чем когда мы читаем текст идеограмм (например, китайские иероглифы). Это, вероятно, означает, что наш мозг также работает иначе, когда мы читаем текст в Интернете, чем когда мы читаем текст из обычной книги.

Другими словами, вы можете прямо сейчас изменить способ работы своего мозга, просто читая эти слова на экране, а не на распечатанной странице.Довольно безумно!

Насколько близко ваше резюме и понимание подошли к изложенному выше?

Как знать, когда обращаться за помощью

Вы только что перешли от почти полного понимания текста к его хорошему пониманию. Прекрасная работа! Теперь вы знаете, что можете читать любой текст.

Мы использовали только два абзаца из гораздо более длинной статьи. Таким образом вы можете прочитать всю статью, работая над параграфом или двумя за раз.

Иногда у вас могут быть проблемы, поэтому помните, что просить о помощи — это нормально! Если часть текста слишком сложна для вас, попробуйте попросить друга, носителя языка, профессора или даже поищите в Интернете объяснение или краткое содержание.Фактически, просто выполнив поиск в Google по названию статьи, за которым следует слово «краткое содержание», вы можете найти несколько кратких резюме статьи, состоящих из одного абзаца.

Автор статьи может подумать, что Google делает нас глупыми, но он определенно помогает сделать нас умнее!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

.