Важно! Этот способ не подойдет, если пациент испытывает страх незащищенности наедине с посторонним человеком, вводящим его в транс. Когда гипноз – единственно возможное решение проблемы, стоит задуматься о присутствии на сеансе доверенного лица.

Дополнительно психотерапевтами создаются новые когнитивные связи нейронов в головном мозге, вытесняющие по своей значимости патологические связи с негативным восприятием. Пройдя курс такого лечения, пациент получает новое осознание собственной личности.

Многим удается перебороть свой страх с помощью коллективных занятий. Когда страдающий фобией видит, что он не один, ему становится значительно легче бороться. Делясь переживаниями и скопившимся опытом, акрофобы сопереживают друг другу. В попытках помочь товарищу самостоятельно ищут способы изменения отношения к высоте, что ускоряет процесс их собственного выздоровления.

Как бороться с акрофобией у ребенка

В отличие от лечения взрослых людей, к проявлениям фобий в детском возрасте у психотерапевтов особый подход – одним из главных условий лечения является запрет на произнесение названия проблемы в присутствии ребенка. Пока детская психика только начинает крепнуть, закладывать в сознание термин, обозначающий некую ущербность личности, крайне нежелательно.

С научной точки зрения, избавить ребенка от чрезмерного страха можно, оградив его от возможных источников его проявления: не летать с ним на самолете, не путешествовать в горы, не позволять выходить на балкон, если тот находится выше второго этажа. Делать все, чтобы ребенок чувствовал себя полноценным и счастливым.

Победить любые детские страхи можно в любящей семье. Уделяя ежедневно внимание ребенку, называть его ласковыми формами имени, развивать его физические способности – первоочередные задачи, стоящие перед родителями акрофоба. Чаще всего при выполнении перечисленных условий проблему ребенок перерастает сам.

Видео

причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Боязнь высоты являлась раньше биологическим механизмом, необходимым для выживания: поскольку человек погибнет, если упадет, страх был нужен для предотвращения опасной ситуации. Тревогу испытывают многие люди. В норме она возникает лишь в угрожающих жизни ситуациях, однако нередко регистрируется патологическая форма, фобия.

Что такое акрофобия

Ответом на вопрос о том, как называется фобия, является термин «акрофобия». Он состоит из 2 греческих слов. Относится к категории страхов, связанных с нахождением в пространстве, движением.

Чаще всего считается легкой формой невроза. В большей части случаев возникающая тревожность не становится причиной нежелательных последствий.

Но специалисты утверждают, что у человека с патологической боязнью имеется склонность к развитию других расстройств личности.

Влияние высоты на организм человека

Длительное пребывание на большой высоте может становиться причиной негативных изменений в состоянии здоровья. Считается, что проживание на этаже выше 7 отрицательно воздействует на работу нервной, сердечно-сосудистой, иммунной систем. Это вызвано воздействием магнитного поля земли. В крупных городах на расстоянии выше 30 м от почвы накапливаются токсичные вещества, ядовитые газы. Выше на верхних этажах и электромагнитное излучение, из-за постоянного движения транспорта возможна вибрация, которая вызывает чувство тревоги, беспричинного беспокойства.

Опасно пребывание слишком высоко и в горной местности. Атмосферное давление снижается. До 500 м над уровнем моря изменения незначительны. После они сказываются на состоянии организма. Ниже становятся также влажность, температура, возрастает уровень солнечной радиации.

Особенно негативным будет воздействие на людей, страдающих фобией: у них будут добавляться панические проявления. Следует учитывать, что акрофобия — это боязнь, не поддающаяся контролю, характеризующаяся тяжелой симптоматикой. Простой страх, тревожность не представляют большой угрозы.

Причины боязни высоты

Причин может быть несколько. Чаще всего они развиваются еще в детстве. Иногда родители намеренно прививают ребенку боязнь упасть с высоты, чтобы он не пытался высовываться в окно, лазать по деревьям, совершать прочие опасные поступки. Взрослые могут привить страх и случайно, если сами сильно боятся: дети видят родительскую реакцию и начинают ассоциировать высоту с опасностью.

Возможны психологические травмы. Если человек увидел падение, закончившееся гибелью или тяжелыми повреждениями, упал в детстве с не слишком большой высоты и получил травму, он может испытывать паническое состояние при мысли о необходимости высоко подняться.

Возможны нарушения в работе вестибулярного аппарата. В таких ситуациях человеку сложно оценить, насколько высоко он находится, возможны преувеличения.

Часто фобия регистрируется у людей, склонных к подобным расстройствам, страдающих другими психическими патологиями. Может диагностироваться у мнительных, тревожных.

Выше риск в тех случаях, когда имеется генетическая предрасположенность. У родителей при этом может наблюдаться не только акрофобия, но и другие отклонения.

Факторами риска являются стрессы, высокий уровень нервного напряжения, регулярные алкогольные интоксикации, прием наркотических веществ.

Симптомы акрофобии

Симптоматика может иметь различную степень выраженности.

Соматические вегетативные симптомы

Когда человек испытывает сильный страх, его физическое состояние изменяется. Возникает чувство дискомфорта при дыхании, ощущение сдавливания в области грудной клетки. Больной часто, прерывисто дышит, ощущает нехватку воздуха, удушье.

Нарушается ритм сердечных сокращений. Пульс учащается. Возрастает артериальное давление. Появляется головокружение. Кожные покровы в области лица, шеи бледнеют.

Характерен тремор рук. Реже дрожь может отмечаться и в ногах. Некоторые больные ощущают тошноту, изредка наблюдается рвота. Во рту пересыхает. Усиливается потоотделение. Ладони влажные, холодные. Изредка люди теряют сознание.

Если человеку приходится проводить на высоте большое количество времени, нарушается сон. Возникает бессонница. Ночью снятся кошмары, человек часто просыпается, подолгу не может уснуть. Просыпается рано. Чаще возникают позывы к мочеиспусканию.

Психические симптомы

Фобия высоты проявляется беспокойством, тревожностью при необходимости совершить подъем, реже — при мыслях о пугающем явлении.

Человек может проявлять агрессию, вести себя неадекватно, легко возникают злость, гнев, истеричность. Больной раздражается даже по мелочам, становится суетливым, нетерпеливым.

Склонен к мрачным предчувствиям. Постоянно прокручивает негативный сценарий в мыслях, не может сконцентрироваться на выполнении задач, испытывает затруднения при попытках на чем-либо сосредоточиться. Если психические симптомы преобладают, может развиваться депрессия.

Как избавиться от страха высоты

Если страх не слишком сильный, можно бороться с ним в домашних условиях. Однако лучше обратиться к психологу.

Как побороть страх высоты у взрослого

Рекомендуется сначала определить причину. Можно сделать это самостоятельно, разобраться со специалистом. Затем следует определить, является ли страх конструктивным, найти примеры, опровергающие опасность пребывания в высоком здании, в горной местности. Можно изучать статистические данные, вспоминать опыт личный, знакомых и друзей.

Хорошо помогают техники релаксации. Можно использовать дыхательную гимнастику, выполнять специальные физические упражнения. Помогают аффирмации и медитации.

Радикальные методы применять не стоит: если на большой высоте закружится голова и человек потеряет сознание, последствия могут быть опасными для здоровья и жизни.

Чтобы перестать бояться высоты, можно обратиться к психологам, практикующим психоанализ, когнитивно-поведенческую терапию. Использовать можно и гипноз: такой способ хорошо помогает в обнаружении деструктивных установок и в их замене положительными.

Как побороть страх высоты у подростка

Для подростков может применяться сказкотерапия. Ребенок слушает специальные терапевтические сказки, которые снижают тревожность, показывают, что высота не несет угрозы для жизни во многих случаях, если соблюдать ряд мер предосторожности.

Важно создать доверительную атмосферу дома. Нельзя ругать, критиковать подростка: это лишь заставит его сильнее переживать, может ухудшить отношения между членами семьи.

Лечение боязни высоты

Эффективным методом того, как избавиться от боязни высоты, является медикаментозная терапия. Чаще всего она применяется в тех случаях, когда фобия вызвала осложнения, сопутствующие психические расстройства.

Могут применяться транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты. Такие лекарства подбирать должен врач.

При контролируемом страхе можно использовать легкие успокоительные при периодической необходимости подниматься на большую высоту. Хорошо помогают отвары ромашки, мяты, мелиссы, пустырника. Эффективны также валериана, Глицин, Персен.

Боязнь высоты (акрофобия): причины и симптомы

В современном мире мало людей, кто не боится высоты. Акрофобия – одна из самых распространенных видов фобий — ученые начинают называть ее болезнью 21 века.

Аcrophobia в ее классическом значении – это навязчивый, регулярно преследующий человека страх высоты, порой даже не связанный с реальным нахождением над землей.

Название «акрофобия» произошло от греч. Акрос (верхний) и фобос (страх).

Подобный страх является одним из инстинктивных проявлений психики, ориентированный на выживание и сохранение. Первобытный человек, оказавшись на высоте, был более незащищенным – если на него нападают, некуда отступать, и некуда спрятаться. Страх, испытываемый при этом, провоцирует выброс адреналина в кровь, увеличение свертываемости крови и кровотока, учащение сердцебиения. Эти процессы способствуют повышению выносливости и активности, происходит мобилизация ресурсов организма, благодаря которым первобытный человек мог защищать себя и свое потомство. Современная жизнь исключает большинство физических угроз, поэтому в процессе эволюции психические и физиологические реакции трансформировались в испытываемую человеком тревогу или патологический страх при наличии нарушений в онтогенезе.

Понять, боишься ли ты высоты, нетрудно: достаточно представить свое нахождение на краю высотного здания без страховки. Большинство людей склонны испытывать при этом чувство дискомфорта и желание выкинуть подобные мысли из головы.

Предположить, что у человека имеется акрофобия, можно в ситуации, когда страх перед высотой возникает в случае отсутствия реальной угрозы падения.

Например, когда нахождение на небольшой высоте, или у окна вызывает сильную тревогу, переходящую в панику. В данном примере проявляется основная разница между фобией и естественным страхом. Страх мобилизует организм, поддерживает его, активизирует неактивные процессы. Фобия, наоборот, делает человека безоружным, пассивным, слабым, лишает самоконтроля.

Психология утверждает, что боязнь высоты в преувеличенных проявлениях – это болезнь, у которой должно быть планомерное и своевременное лечение. В противном случае, последствия могут быть печальными.

Причины

Как и любое другое заболевание, акрофобия имеет свои причины, симптомы и лечение. Психология выделяет психологические и физиологические причины.

1. К психологическим относятся:

• Строгое воспитание, основанное на сравнении/оценке ребенка с другими детьми; нехватка похвалы, поддержки, нежности и ласки от родителей, что сформировало низкую самооценку ребенка;
• Склонность индивида к патологической мнительности; высокому уровню тревожности, эмоциональности; застенчивости и неуверенности;
• Впечатлительность личности, богатая фантазия. У таких людей страх высоты появляется даже в тех случаях, когда человек не находится над землей. Паника может возникать даже во сне или при мысленном представлении падения;

2. Физиологические причины:

• Последствия травм, воспалительных заболеваний, которые приводят к нарушениям в работе головного мозга;
• Наследственность – когда у кого-либо из родителей имеются психические заболевания;
• Возникшая вследствие большого количества стрессов и эмоциональных переживаний психическая перегрузка;
• Алкоголизм, сопровождающийся регулярными алкогольными отравлениями и вызывающий психологический кризис;
• Проблемы с вестибулярным аппаратом, который отвечает за равновесие и связывает между собой зрение и мозжечок;

Психология утверждает, что любой патологический страх является последствием пережитой психологической травмы или сильнейшего стресса. Но боязнь высоты возникает вследствие немного другой причины. В основе акрофобии лежит нарушение системы самосохранения, что выражается в его «включении» в неподходящее время, когда ситуация безопасна. Любое движение, которое отрывает человека от поверхности пола, воспринимается им как угроза и провоцирует панику. Вот почему больному сложно встать на табуретку, выйти на балкон и т.п.

Психологи считают, что болезнь acrophobia развивается не из-за страха возвышенности, как объекта, а как результат воображения, в котором человек рисует себе ужасные картины падения, гибели, травм, потери близких и т.п.

У детей акрофобия может возникнуть, если они могли неудачно упасть, или не получили должной поддержки от взрослых. Этот негативный опыт закрепляется в подсознании ребенка и при определенных обстоятельствах и общей предрасположенности активизируется посредством состояния паники. При этом сам индивид не может связать это состояние со своим прошлым опытом, так как в большинстве случаев просто не помнит его. Исследования кризисных психологов показали, что большинство людей, склонных к суициду, часто описывали свое отношение к высоте следующим образом: «я не боюсь высоты, однако она манит меня и внутри возникает трепещущее чувство, заставляющее сильнее биться сердце, активизируется мозг, я могу быть более творческим». Таким образом, может проявляться вытесненное чувство паники и тревоги, которое трансформируется в пессимистическое творчество. Больной при этом склонен к самоубийству, которое в его воображении рисуется падением с высоты.

Исследуя страх высоты, ученые пришли к выводу, что бояться высоты могут не только люди, но и животные, которые обладают способностью видеть. Также интересен эксперимент, проведенный детскими психологами: в нем детей приглашали поиграть на поверхности, которая была условно разделена на две части, при этом одна была прозрачной. Никакие уговоры и обещания сладостей и игрушек не действовали – дети категорически отказывались ступать на прозрачную часть поверхности. Исходя из этого исследования, ученые предположили, что боязнь высоты заложена в нашем подсознании, ведь дети еще не получали травмирующего опыта, не могут осознать, что «я боюсь высоты» и не должны бояться упасть.

Симптомы

По статистике, акрофобией могут страдать более 10% населения, при этом минимальное количество людей обращаются за помощью к специалисту, чтобы пройти лечение. Однако, данный вид заболевания имеет свои симптомы, по которым его можно определить и принять соответствующие меры.

• Непреодолимое чувство во что-либо вцепиться, иметь опору;
• Сложности с оценкой текущей ситуации, неадекватное восприятие действительности — при этом причина такого состояния не всегда осознается;
• Начинается головокружение, одышка;
• Сильное сердцебиение;
• Кожа бледнеет или краснеет, покрывается пятнами;
• Трясутся ноги и руки, больной может делать резкие неадекватные ситуации движения;
• Расширяются зрачки;
• Бросает в пот – при этом потливость сопровождается снижением общей температуры, появляется «холодный пот» — так называются ощущения, при которых человек мокрый от пота, но чувствует холод;
• Возникновение тошноты, в некоторых случаях – рвота и диарея;
• Больные люди ощущают сухость во рту или, наоборот, слюнотечение.

От обыкновенного чувства страха акрофобию отличает то, что перечисленные выше симптомы могут проявляться не только в ситуации нахождения на высоте, но и при любом воспоминании о ней, так же существует боязнь высоты во сне.

Что важно знать

Страх высоты проявляется несколькими способами. К примеру, возможно ее проявление в виде страха потери самоконтроля и самому спрыгнуть вниз, или случайно потерять равновесие. Психологи пишут, что панические состояния из-за высоты часто связаны с другими видами фобий:

• Аэрофобия – когда человек боится летать на самолетах;
• Батофобия – страх перепада глубины и высоты. Людям страшно подниматься и смотреть на склоны;
• Иллингофобия – так называется страх головокружения, что может возникнуть на высоте;
• Климакофобия – боязнь подъема по лестнице, панический страх упасть с нее.

Стоит помнить, что боязнь высоты не карма человека, а невротическое расстройство личности, требующее лечения.

Для того, чтобы однажды сказать «я не боюсь высоты», нужно пройти лечение посредством нескольких этапов психологической реабилитации. Однако, стоит отличать заболевание акрофобией от обыкновенной осторожности человека. Ее причины до конца не исследованы, считается, что повсеместное распространение она получила в связи с развитием цивилизации, когда стали делать самолеты, строить небоскребы и появилась возможность покорять высоты. 

Оцените эту статью:

Всего голосов: 73

4.38 73

Читайте также

Боязнь высоты: как ее побороть

Боязнь высоты, называемая акрофобией, одна из распространенных фобий, которые связаны с пространством. Человеческий организм не рассчитан на нахождение на значительных высотах, поэтому в горах человек испытывает головокружение, что считается нормальной физиологической реакцией. Проблемным считается дискомфорт при пребывании на небольшой высоте. Расскажем подробнее о боязни высоты и способах ее преодоления.

Боязнь высоты: причины и симптомы

Боязнь высоты — фобия, которой, согласно статистике, страдают 2% населения планеты. Причем женщины подвержены ей в два раза чаще.

Акрофобия встречается в списках наиболее распространенных фобий человечества, называемых различными медицинскими организациями.

Она относится к группе страхов пространства. Помимо акрофобии, в эту группу включают боязнь закрытого пространства, называемую клаустрофобией, панический страх открытых пространств, или агорафобия, и боязнь находиться в общественном транспорте, или амаксофобия.

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

Почему страх это нормально, а фобия считается патологией

В ходе эволюции страх стал естественной реакцией человеческого организма на внешние угрозы. Как и большинство представителей животного мира, первобытный человек при виде опасности либо проявлял агрессию, либо спасался бегством.

Страх способствовал максимальной мобилизации всех ресурсов человеческого организма ради выживания. В кровь поступал адреналин, учащался сердечный ритм, повышался уровень глюкозы в крови, увеличивались свертываемость и ток крови.

Современный человек намного реже своих предков испытывает страх перед реальными физическими угрозами, но волнения переместились из природы в социальную среду. Теперь страхи связаны с изменениями социальных норм и условий жизни (потерять работу, быть привлеченным к суду и так далее). Они не только не исчезли с улучшением жизненных условий, но превратились в фобии, которых не знал первобытный человек.

Читайте также

Болезнь Альцгеймера: как начинается, самые ранние симптомы

Медики разделяют нормальные и патологические формы тревоги. Первые возникают в потенциально опасной ситуации, например, при подъеме в гору или взлете самолета. Тревожное состояние усиливается из-за недостатка данных или нехватки времени для изучения всех факторов и принятия взвешенного решения.

Иными словами, поднимаясь в горы, человек испытывает на себе последствия изменения атмосферного давления. Не зная, насколько такая ситуация нормальна, он может запаниковать.

Патологическая тревожность никак не привязана к реально существующей угрозе. Если страх высоты, существующий в подсознании каждого здорового человека, переходит в иррациональную фазу, он превращается в фобию.

Таким образом, нормально испытывать страх, стоя на крыше здания, вершине горы, находясь на борту летящего самолета. Но если человек начинает паниковать при переезде через мост или подъеме на третий этаж — это является признаком патологии.

Читайте также

Что такое стресс и как с ним бороться

Так, в ходе одного из исследований специалисты выяснили, что 80% страдающих акрофобией признались, что, находясь на высоте, не в состоянии контролировать не только свои мысли, но и поступки.

Известно, что приступы акрофобии сопровождаются появлением признаков депрессии, которой не наблюдается у человека в обычном состоянии. Изредка паника сопровождается суицидальным желанием спрыгнуть вниз.

Боязнь высоты: причины возникновения

Большинству млекопитающих знаком страх высоты. Известно, что кошка с опаской относится к стеклянному полу, расположенному на высоте, но, убедившись в его безопасности, ступает на него. Ребенок пойдет по стеклянному полу, если мать убедит его в том, что это безопасно. Но точные причины, по которым естественный страх увеличивается и возникает фобия, медики назвать не могут.

Читайте также

Биполярное расстройство: причины, симптомы, факты, которые надо знать

Однако медицине известны факторы, которые способны вызвать акрофобию.

Вот ключевые из них:

• Повреждения головного мозга, которые вызваны травмой, а также воспалительными или инфекционными недугами.
• Наследственность — наличие расстройств психики у ближайших родственников.
• Психическая предрасположенность. Боязнь высоты чаще возникает у людей с повышенной тревожностью, эмоциональной застенчивостью и робостью.
• Низкая самооценка. К возникновению акрофобии может привести заниженная самооценка у людей, получивших оценочное воспитание, которых родители редко хвалили, но предъявляли строгие требования.
• Регулярный стресс или алкогольные интоксикации.

Таким образом, страх высоты связан как с внешними факторами, так и с внутренними проблемами организма.

Акрофобия: симптомы и проявления

Специалисты выделяют две группы симптомов страха высоты: соматические (физиологическая реакция организма на фобию) и психические.

Читайте также

Основные причины частого мочеиспускания у женщин и мужчин

Человек, страдающий акрофобией, может испытывать такие соматические симптомы:

• Глубокую одышку при отсутствии физической нагрузки.
• Сильное головокружение и учащение сердцебиения.
• Непроизвольную нервную дрожь и побледнение.
• Ощущать сухость во рту или «ком» в горле.
• Диарею или частое мочеиспускание.
• Тошноту.
• Проблемы со сном (медленное засыпание и кошмары) и ранним пробуждением.

Известно, что, если пациент при проявлении названных симптомов, не осознавая их истинной причины, обращается не к психиатру, а другому специалисту (гастроэнтерологу, кардиологу и т. д.), лечение затягивается.

Среди психических симптомов специалисты выделяют следующие:

1. Суетливое и нетерпеливое поведение.
2. Раздражительность и проявления беспричинного гнева.
3. Чрезмерное беспокойство и проявление агрессивного поведения.
4. Наличие мрачных предчувствий у пациента и неспособность к концентрации.
5. Жалобы на ощущение «пустоты в голове».

Читайте также

Гипертонический криз: симптомы и признаки, что делать

В пиковом состоянии фобия приводит к обморокам, спазму сосудов и сильным головокружениям.

Боязнь высоты сопровождают сопутствующие страхи:

1. Потерять равновесие и упасть вниз.
2. Утратить контроль и спрыгнуть с высоты.
3. Летать в самолете.
4. Ездить на верхних полках поездов или селиться на верхних этажах зданий.
5. Смотреть на высокие склоны.
6. Головокружения при взгляде вниз.
7. Подниматься по лестнице.

Читайте также: Как преодолеть страх и волнение

Боязнь высоты: как с ней справиться

Зная, как называется боязнь высоты и ее основные симптомы, важно получить информацию о методах ее лечения.

Известно, что акрофобия не является приговором и существует множество методик ее лечения, среди которых есть и осуществляемые без медикаментов.

Читайте также

Как преодолеть страх и начать наслаждаться жизнью

Если боязнь не перешла в критическую стадию и не вызывает приступов паники, человек, страдающий акрофобией, может предпринять ряд самостоятельных шагов, чтобы справиться с проблемой. Среди них специалисты рекомендуют:

• Отодвинуть горизонт.

Один из простейших, но эффективных способов бороться с большинством известных страхов. Для этого необходимо найти предел безопасной высоты и постепенно увеличивать его.

Например, если человек паникует после подъема на третий этаж, принять этаж за точку отсчета и каждый день подниматься на пару ступеней в сторону четвертого этажа. Пройдя пару ступеней, остановиться, привыкнуть и убедиться, что это безопасно. В следующий раз эта пара ступеней станет новой точкой отсчета, с которой начнется подъем.

Читайте также

Выпадение волос: причины и лечение народными средствами

При регулярном использовании техника позволяет эффективно преодолеть страх.

• Визуализировать место.

Находясь в безопасности, закрыть глаза и представить то место, где последний раз был приступ страха. Мысленно немного постоять на нем, убедив себя, что это безопасно и для волнения в прошлый раз не было рациональных причин.

• Визуализировать процесс.

Еще один способ бороться с навязчивым страхом. Представить восхождение на вершину или прыжок с парашютом. Вначале «посмаковать» подробности: пофантазировать насчет экипировки, сопровождающих людей, окружающих условий. Затем перейти к фантазиям по поводу самого процесса: как начнется подъем или посадка в самолет, кто будет рядом и так далее. Постепенно в фантазиях довести процесс до конца — подняться на вершину или спрыгнуть с самолета.

Читайте также

Почему появляются родинки на лице?

• Научиться расслаблять нервную систему, используя медитацию, дыхательные упражнения или аутотренинг.

Не всегда самостоятельные шаги пациента приводят к нужным результатам. Иногда требуется обращение за помощью к специалистам.

Среди медицинских методик лечения специалисты рекомендуют следующие:

• Гипнотерапия.

Одна из быстродействующих и эффективных методик, которая позволяет исправить в подсознании отношение к проблеме. Как правило, взаимодействие пациента и специалиста состоит из двух стадий:

1. Погружение пациента в углубленный транс, близкий к полудреме. На этом этапе жесткий контроль сознания снижается, и специалист получает доступ к подсознанию. Это позволяет отыскать в глубинах бессознательного ситуацию, которая запустила фобию, пережить и переосмыслить ее вместе с пациентом.
2. Перепрограммирование подсознания, внушение новой модели поведения. С помощью этого этапа специалист устраняет необходимость избегать определенного поведения и прибегать к ритуалам замещения, вызванные фобией.

Гипнотерапия эффективна при условии внушаемости пациента.

• Когнитивно-бихевиористская методика.

Цель методики — обучить пациента правильно реагировать на высоту и контролировать приступы паники. Работа доктора с пациентом состоит из трех этапов:

1. Пациента обучают техникам контроля эмоций и релаксации без применения медикаментозных препаратов.
2. Провокация страха. Врач сопровождает пациента на небольшую, но дискомфортную для него высоту. В современной медицине для создания ощущения высоты также используют приборы виртуальной реальности.
3. Пациент применяет полученные навыки, используя освоенные техники, и уменьшает дискомфортное состояние.

Задача методики — добиться, чтобы пациент, применяя знания о контроле эмоций и релаксации, сводил дискомфорт от пребывания на высоте к нулю.

• Игровая терапия.

Суть методики заключается в том, что пациенту дают играть в компьютерные игры, в которых герой вынужден преодолевать высокие препятствия, совершать прыжки, восхождения и так далее. Управляя героем, пациент вынужден столкнуться со своим страхом в виртуальном мире. Он привыкает и со временем в реальном мире фобия отступает.

• Комплексное лечение.

Методика, применяемая в особо тяжелых случаях. Включает в себя психотерапевтические техники в сочетании с рядом препаратов.

Из медикаментозных средств при подобном лечении используются препараты четырех типов:

1. Витамины.
2. Успокоительные.
3. Бета-ингибиторы, которые позволяют блокировать выброс адреналина и избежать панической атаки.
4. Средства, стимулирующие кровообращение в головном мозгу.

Акрофобия — заболевание излечимое. Если его причины всё еще являются предметом обсуждения в медицинских кругах, то методы лечения известны и эффективны. Среди них есть те, которые человек способен использовать самостоятельно, и те, которые применяются только квалифицированными медицинскими работниками.

Читайте также: Как избавиться от страха и начать жить

Как называется боязнь высоты? | База ответов на любые вопросы

Многие люди, оказавшись на большой высоте, испытывают беспричинный страх, порой сопровождающийся головокружением и рядом других неприятных симптомов.

Боязнь высоты относится к числу самых распространённых фобий в мире.

Акрофобия – что это за состояние?

Необъяснимый с точки зрения логики страх, который возникает у некоторых людей во время пребывания на большой высоте, в медицине принято называть акрофобией. Термин образован от двух греческих слов: «фобия» — страх, боязнь, и «акрос» — верхний, высокий.

Человек, подверженный акрофобии, может находиться в полной безопасности – на балконе или площадке с крепким ограждением, в кабине наружного лифта и т.д. – но при этом испытывать состояние, близкое к панике. Страх высоты причисляется к синдромам психовегетативного характера, так как его проявления наблюдаются как в психической сфере, так и в физиологических реакциях.

Причины развития акрофобии

Сегодня медики уверенно называют целый ряд причин появления акрофобии у пациентов.

1. Генетически унаследованные воспоминания. Страх перед падением с высоты часто является «наследством», полученным от приматов, обитавших на деревьях. Для них падение с ветки было огромной опасностью, которая могла повлечь за собой физическое увечье или смерть.

2. Психологическая травма детского возраста. В раннем детстве ребёнок, упав с высоты, сильно испугался, последствия падения тоже были очень болезненными. Это происшествие может спровоцировать развитие акрофобии во взрослом возрасте.

3. Слабое развитие вестибулярного аппарата. Человек в обычной обстановке плохо контролирует своё тело, неуверенно передвигается по ровной улице. Оказавшись в условиях повышенной опасности, он постоянно пребывает в напряжении, опасаясь сделать неверное движение. Эмоциональная перегрузка может привести к панической реакции на высоту.

4. Чрезмерная мнительность. Обладая богатым воображением и повышенной тревожностью, человек сам придумывает опасности, которых затем боится. Как вариант, сильное впечатление он получает от прочитанного или увиденного в фильме эпизода.

5. Страх высоты во сне. Сон, в котором человек падает с большой высоты, как правило, не имеет отношения к акрофобии. Он может быть вызван физиологическим недомоганием или психологической перегрузкой.

Симптомы акрофобиии

Патологический страх перед высотой рассматривается в совокупности двух аспектов – психологического и физиологического.

К физиологическим проявлениям акрофобии относятся:

— сильное головокружение при взгляде вниз;

— прерывистое дыхание с задержками, ощущение комка, застрявшего в горле;

— сильное и учащённое сердцебиение;

— усиленное выделение пота;

— бледность, нервная дрожь;

— появление желания опорожнить кишечник или мочевой пузырь и т.д.

Часто физиологические признаки больные принимают за симптомы соматического заболевания. Обследование у кардиолога, терапевта или гастроэнтеролога не даёт никаких результатов, как и попытки самолечения. Между тем, вовремя проведенное лечение акрофобии может дать прекрасный результат и устранит опасность углубления психического расстройства.

К психическим проявлениям боязни высоты следует относить:

— повышенную раздражительность, часто переходящую в гнев или агрессию;

— нетерпение, суетливость;

— постоянно испытываемое напряжение, беспокойство, ожидание неприятностей;

— навязчивые мысли о неприятных ситуациях, появление негативных предчувствий;

— снижение концентрации внимания, ощущение «пустой головы».

Эти симптомы ярко свидетельствуют о том, что пора как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если не принять меры, патологическое состояние может привести к депрессии и серьёзно осложнить жизнь пациента.

Лечение акрофобии для современной медицины не представляет сложности. Разумно сочетая соответствующие медикаменты и психотерапию, врач за несколько месяцев полностью избавляет пациента от боязни высоты и сопутствующих расстройств.

типов фобий (со списком и значениями)

Вы когда-нибудь встречали людей, которые заявляли или утверждали, что они никого не боятся, и вы узнали, что они действительно бесстрашные люди! Хороший! Но позвольте мне сообщить вам, что у этих же людей есть тайные страхи, цепляющиеся за них изнутри. Типы фобий (со списком и значениями) , безусловно, подтвердит вам, что мои наблюдения верны!

Типы фобий (со списком и значениями)

Имейте в виду, я уверен, что есть вещи, которых вы (втайне) боитесь всем своим умом и мускулами! Постарайтесь проверить свою фобию и поделитесь этим постом со своими друзьями и кругом влиятельных людей по всему миру, чтобы они могли проверить, есть ли у них какие-либо фобии.Может быть, тогда вы сможете начать поиски борьбы со своими собственными фобиями!

Этимология фобий

Следует отметить, что большинство слов, которые кажутся высокопарными, можно разбить на более мелкие части для облегчения понимания. Изучите этимологию этих «фобических» слов, и вы легко поймете их значения. Например, приставка «odonto–» имеет отношение к «зубам» или «зубному ряду». Итак, у нас есть такие слова, как: одонтология, одонталгия, одонтология, одонтология и т. Д. Итак, когда вы проходите через эти фобии, обязательно обратите внимание на их этимологию, чтобы расширить свою базу знаний!

Что такое фобия?

Encarta Dictionary описывает фобию следующим образом: «сильный и постоянный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием.Это также иррациональный или очень сильный страх и неприязнь к чему-то, например, к паукам или замкнутому пространству. Оно происходит от греческого слова «фобос», что означает «страх».

Типы фобии

Психиатры различают три основных типа фобий.

• Простые фобии
• Агорафобия
• Социальные фобии

Простые фобии

Боязнь определенных предметов или ситуаций, например животных, замкнутых пространств и высоты.Это может начаться в детстве и продолжаться до зрелого возраста.

Агорафобия

Боязнь открытых, общественных мест и ситуаций (таких как общественный транспорт и переполненные торговые центры), из которых трудно сбежать; Агорафобики склонны избегать большего количества ситуаций, пока, в конце концов, они не станут привязаны к дому. Обычно это начинается в позднем подростковом возрасте.

Социальные фобии

Страх показаться глупым или постыдным в социальных ситуациях. Это тоже связано с подростковым возрастом.

Типы фобий (со списком и значениями)

Список фобий в этом посте разбит на пять разделов для удобства чтения. См. Список ниже…

Типы фобий (список и значения) 1

• Оставление — атагорафобия
• Несчастный случай — дистихифобия
• Гнев — ангрофобия
• Животные — зоофобия
• Муравьи — мирмекофобия
• Асимметрия — асимметрифобия
• Купание — аблутофобия
• Бороды — погонофобия
• Пчелы — апифобия
• Быть похороненным заживо — тафефобия
• Страх быть увиденным — офтальмофобия
• На кого смотрят — скопофобия
• Птицы — орнитофобия
• Черный — меланофобия
• Кровь — гемофобия / гематофобия
• Покраснение — эритрофобия
• Книги — библиофобия
• Мосты — гефирофобия
• Похоронен заживо — тафофобия
• Бабочки / мотыльки — mottephobia
• Рак — ракофобия / карцинофобия
• Путешествие на автомобиле / Машины / Вождение автомобиля — амаксофобия
• Кошки — айлурофобия
• Кладбища — койметофобия / космикофобия
• Церемония — телеофобия
• Куры / домашняя птица — алекторофобия
• Роды — локиофобия
• Дети — педофобия
• Шоколад — соколатофобия
• Удушье — ангинофобия / пнигофобия
• Церкви — экклезиофобия
• Одежда — вестифобия
• Клоуны — кулрофобия
• Холод — психрофобия
• Компьютеры — киберофобия
• Запор — копрастастазофобия
• Загрязнение и микробы — Мизофобия (также верминофобия, гермофобия, гермафобия, бациллофобия и бактериофобия).Этот термин был придуман Уильямом А. Хаммондом в 1879 году при описании случая обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), проявляющегося в многократном мытье рук.

Типы фобий (список и значения) 2

• Кулинария — магейрокофобия
• Трупы / смерть — некрофобия
• Ползучие насекомые — энтомофобия
• Критика — аллодоксафобия
• Crossing Streets — дромофобия
• Crossing Bridges — гефирофобия
• Толпы — демофобия / агорафобия / охлофобия
• Темный — никтфобия
• Смерть — танатофобия
• Поражение — какоррафиофобия
• Деформация — дисморфофобия
• Стоматологи / Лечение зубов — dentophobia
• Глубины — батофобия
• Ужин / званые обеды — deipnophobia
• Грязь — мизофобия
• Врачи — ятрофобия
• Собаки — кинофобия
• Куклы — педиофобия
• Мечты — онейрофобия
• Алкоголь — дипсофобия
• Грязь — аматофобия
• Еда — фагофобия
• Восьмерка — октофобия
• Закрытые помещения / Конфайнмент — клаустрофобия
• Глаза — омметафобия
• Фекалии — копрофобия
• Неудача — какоррафиофобия
• Падение — базифобия
• Ложь — мифофобия
• Перья — птеронофобия
• Огонь — пирофобия
• Рыба — ихтиофобия
• Потоп — антлофобия
• Цветы — антофобия
• Полет — аэрофобия
• Забвение — атазагорафобия
• Пятница — параскаведекатриафобия
• Лягушки / амфибии — ранидафобия / батрахофобия
• Чеснок — аллиумфобия
• Призраки — фантасмофобия / фазмофобия
• Стекло — гиалофобия
• Выход в одиночестве — изолофобия
• Ложусь спать — клинофобия
• Волосы — хетофобия / трихофобия
• Тепло — термофобия
• Высоты — иллингофобия / акрофобия
• Ад — хадефобия
• Гомосексуализм — гомофобия
• Лошади — эквинофобия

Типы фобий (список и значения) 3

• Больницы — нозокомефобия
• Ice & Frost — пагофобия
• Болезнь — нозофобия
• Неподвижность сустава — анлейлофобия
• Несовершенство — ателофобия
• Уколы — трипанофобия
• Безумие — дементофобия
• Насекомые — энтомофобия
• Изоляция — изолофобия
• Поцелуй или поцелуй — филемафобия
• Колени — генуфобия
• Ножи / Острые предметы — aichmophobia
• Озера — лимнофобия
• Смех — гелиофобия
• Вши — педикулофобия
• Жидкости — гигрофобия
• Одиночество / одиночество — аутофобия
• Длинные слова — секвидалофобия
• Любовь / Быть любимым — филофобия
• Личинки — сколецифобия
• Брак — гамофобия
• Мясо — карнофобия
• Лекарства — фармакофобия
• Мужчины — андрофобия
• Менструация — менофобия
• Мыши — мусофобия
• Зеркала и видение себя отраженным — катоптрофобия
• Деньги — хрематофобия
• Монофобия — одиночество
• Монстры — тератофобия
• Грибы и грибы — микофобия
• Музыка — мелофобия
• Узкие предметы и места — ангинофобия
• Иглы и булавки — аихмофобия
• Газеты — графофобия
• Шум — фонофобия
• Носовое кровотечение — эпистаксиофобия
• Ядерное оружие — нуклеомитофобия
• Нагота — гимнафобия / нудофобия
• Нумерофобия — числа
• Nyctophobia — тьма / ночь

Типы фобий (список и значения) 4

• Цифры вообще — арифмофобия
• Ожирение — ожирение
• Запахи — ольфактофобия
• Старость и старение — гераскофобия
• Пожилые люди — геронтофобия
• Открытые пространства / Общественные места — агорафобия
• Противоположный пол — гетерофобия
• Выдры — лутрафобия
• Боль — альгофобия
• Паразиты — паразитофобия
• Пенис — ихтифаллофобия
• Люди или общество — антропофобия / социофобия
• Фобия — фобофобия
• Растения — батонофобия
• Приятные чувства — гедонофобия
• Остроконечные / острые предметы — аихмофобия
• Яд — токсикофобия
• Политики — политикофобия
• Бедность — пениафобия
• Осадки — кремнофобия
• Беременность / роды — токофобия
• Священники — иерофобия
• Публичные выступления — глоссофобия
• Бешенство / собаки — кинофобия
• Радиация — радиофобия
• Дождь — омброфобия
• Изнасилование — девственница
• Крысы — земмифобия
• Красный — эрейтофобия
• Ответственность — гипегиафобия
• Рептилии — герпетофобия
• Ridicule — катагелофобия
• Школа — дидаскалейнофобия
• Море — талассофобия
• Проповеди — гомилофобия
• Половое сношение — коитофобия
• Сексуальные вопросы — эротофобия
• Секс — генофобия
• Тени — sciaphobia
• Акулы — галеофобия
• Моллюски — остраконофобия
• Грех — совершение греха — энисофобия
• Холост — быть одиноким — ануптафобия
• Незнакомцы — Ксенофобия
• Строка — линонофобия

Типы фобий (список и значения) 5

• Сон — сомнифобия
• Слизь — бленнофобия
• Удушение — пнигерофобия
• Змеи — офидиофобия
• Снег — хионофобия
• одиночество — аутофобия
• Кислотность — ацерофобия
• Пауки — арахнофобия
• Укусы — книдофобия
• Буря — цераунофобия
• Заикание — пселлисмофобия
• Солнечный свет — гелиофобия
• Симметрия — симметрофобия
• Технологии — технофобия
• Зубы / Лечение зубов — одонтофобия
• Телефон — телефонофобия
• Термиты — изоптерофобия
• Тринадцать — трискаидекафобия
• Гром / Молния — астрафобия / Бронтофобия
• Гробницы / надгробия — плакофобия
• Прикосновение (прикосновение) — хаптефобия
• Поезда — сидеродромофобия
• Деревья — дендрофобия
• Уродство — какофобия
• Раздевание — дисабиллиофобия
• Беспорядок — атаксофобия
• Моча и мочеиспускание — урофобия
• Вакцинация — вакцинофобия
• Овощи — лаханофобия
• Пустоты — кенофобия
• Рвота — эметофобия
• Ходьба — амбулофобия
• Осы — сфексофобия
• Вода — водобоязнь / аквафобия
• Увеличение веса — ожирение
• Белый — лейкофобия
• Дикие животные — агризоофобия
• Вино — энофобия
• Женщины — гинекофобия
• Работа — эргофобия
• Червь — сколецифобия
• Морщины — ритифобия

В заключение…

Мы видели длинный список различных типов интенсивного и стойкого страха перед определенными объектами, ситуациями или действиями, которые мы называем фобиями.Психиатры также называют их фобическими тревогами, характеризующимися физиологическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, расстройства желудка, тошнота, диарея, частое мочеиспускание, чувство удушья, покраснение лица, потливость, дрожь, обморок и многие другие симптомы.

Человек, страдающий фобией, часто ведет ограниченный образ жизни. Фобическая тревога отличается от других форм тревоги только тем, что возникает конкретно по отношению к определенному объекту или ситуации. Это беспокойство, естественно, преувеличено по сравнению с реальной ситуацией.Люди, страдающие фобией, знают, что страх, который они испытывают, совершенно иррационален, а иногда и нелеп.

Чего вы боитесь?

Таллула Бэнкхед , американский актер сказал: «У меня есть три фобии, которые, если бы я их приглушить, сделали бы мою жизнь гладкой, как сонет, но скучной, как вода из канавы: я ненавижу ложиться спать, я ненавижу вставай, а я ненавижу быть одному ». В своем собственном заявлении французский эссеист Мишель де Монтень утверждает:« Человек, который боится страданий, уже страдает от того, чего он боится.«Так чего ты боишься? Истинные христиане заявляют, что они ничего не боятся на основании этих двух мест Священного Писания:

Ибо [Дух, который] вы теперь получили [не является] духом рабства, чтобы снова поставить вас в рабство страха, но вы получили Дух усыновления [Дух, порождающий сыновство] в [блаженстве] которого мы плачем, Авва (Отец)! Отец! ( Rom. 8:15 AMP )

Ибо Бог не дал нам духа робости (трусости, малодушия, снисходительности и заискивающего страха), но [Он дал нам дух] силы и любви, спокойствия и уравновешенности ума и дисциплины и самоконтроль. (2 Тим. 1: 7 AMP )

Номер ссылки

Корпорация Microsoft (2008) Фобия. Microsoft Encarta 2009 [DVD] Редмонд: WA

Узнайте о фобиях и их влиянии на нашу жизнь

В статьях этого раздела основное внимание уделяется тому, как страх может негативно повлиять на нашу жизнь и затруднить полноценную жизнь. Мы раскроем конкретные методы, которые помогут людям (таким, как вы) научиться преодолевать свои страхи и стать более здоровыми.

Сколько фильмов ужасов вы видели, в которых рассказывается о серии монстров, выходящих из темноты подвала, чердака, туалета или из-под кровати? Эти существа выползают…

Каждый когда-нибудь чего-то боится. Иногда боязнь может быть даже здоровой реакцией на неопределенность и опасности в мире. Это может помочь вам …

Гинофобия, более известная как страх или ненависть к женщинам, является социальной фобией, согласно Fear Of.В большинстве случаев мужчины чаще, чем женщины испытывают страх …

Когда доходит до страха, люди могут бояться чего угодно. Часто мы так боимся вещей, у которых даже нет названия, но иногда, когда страху дают имя, даже …

Гемофобия, или боязнь крови, может быть проблемным страхом.Кровь можно увидеть где угодно. Например, вы едете в автобусе и замечаете ребенка с кровью из носа. А …

Айхмофобия относится к семейству «специфических фобий» и относится к страху перед острыми предметами, такими как острие карандаша, ножи, иглы для подкожных инъекций и шприцы, а также углы или …

Фобии — это иррациональные и сильные страхи, возникающие из-за неопасных стимулов.Однако большинство людей слышали об арахнофобии (страхе перед пауками) и социальной фобии …

Посмотрим правде в глаза, большинство из нас не любит толпы. Когда вы не можете свободно передвигаться, а вас окружают шумные незнакомцы, это может раздражать и тревожить. Однако, когда у вас есть …

У всех есть страхи.Кто-то боится высоты, кто-то пауков. Иногда эти опасения возникают из-за конкретной ситуации, которая произошла, но также возможно, что …

Слышали ли вы раньше о ксантофобии? Если нет, не расстраивайтесь, потому что вы не одиноки. Многие люди никогда об этом не слышали. Если вы его сломаете …

Вы, наверное, слышали о фобиях раньше и, возможно, даже сможете назвать несколько из них, даже не подозревая.Может быть, у вас есть собственная фобия, с которой вы пытались справиться …

Для большинства людей кошки — это просто еще одно возможное домашнее животное, которое они могли бы иметь в своем доме. Может, они им нравятся, а может, и нет, но даже если они им плевать, нет …

Медицинское заключение: Аарон Хорн, LMFT, MA

Источник: rawpixel.com

Что такое фобии?

Фобии — это крайние страхи, из-за которых человеку трудно функционировать. Если у вас есть определенная фобия, вы идете на решительные меры, чтобы избежать того, чего вы боитесь. Человек, у которого есть страх или фобия, понимает, что его страх логичен, но он все равно невероятно напуган. Люди боятся всего, в том числе смерти, пауков, темноты или одиночества. Они могут причинить столько боли, что трудно жить своей жизнью.Вот тогда вы знаете, что вам нужна помощь. Давайте рассмотрим некоторые фобии, их причины и способы получения помощи.

Никтофобия

Никтофобия — это страх перед темнотой. Многие дети боятся ночи. Они могут думать, что монстры ждут, чтобы напасть на них. Родители могут заверить своих детей, что им нечего бояться, но, как мы установили, фобии неразумны. Взрослые тоже могут бояться темноты. Они могут испытывать потливость, повышенную бдительность, сухость во рту, дрожь или приступы паники.Это общие симптомы, которые может почувствовать любой человек, страдающий фобией.

Агорафобия

Иногда люди настолько чего-то боятся, что у них развивается изнурительная тревога. Распространенная фобия — агорафобия. Человек, страдающий агорафобией, боится выйти из дома, потому что верит, что с ним случится что-то ужасное. Человек с агорафобией может бояться выйти из дома и попасть в большую толпу. Они могут беспокоиться о том, что им причинят боль на публике или им будет неловко.Люди, страдающие агорафобией, боятся оказаться в незнакомой среде, в которой они не могут контролировать свое окружение.

Источник: rawpixel.com

Арахнофобия

Арахнофобия — боязнь пауков. Знаете ли вы, что существует 35 000 различных видов пауков? Люди с арахнофобией боятся, что паук ранит их или даже убьет. Их страх перед этими существами может вызвать у них сильное беспокойство, вплоть до паники.Около 3% нашего населения страдает арахнофобией.

Кинофобия

Кинофобия — боязнь собак. Человек с этим страхом пойдет на крайние меры, чтобы избежать мест, где есть собаки. Они не хотят находиться рядом с ними, потому что боятся, что собаки причинят им вред. Человек может плохо помнить собаку. Может, их укусила собака, когда они были детьми. Многие люди обожают своих собак и даже представить себе не могут, что боятся их. А потом одни люди боятся этих существ, которые другим кажутся невинными.Боязнь собак — довольно распространенное явление. Среди людей, получающих лечение от фобий, это поражает примерно 36 процентов этих людей.

Панические атаки

Люди с фобиями могут доходить до панических атак, вызванных тем, чего они боятся. Паническая атака — это внезапный эпизод, когда человек испытывает сильный страх или страх. Кажется, это возникло из ниоткуда. В случае фобии у него есть триггер панической атаки.Когда вы дойдете до того, что у вас начнутся панические атаки из-за своей фобии, пора обратиться за помощью. Вот где онлайн-консультации могут помочь вам избавиться от страха.

Онлайн-консультации

Если у вас фобия, вы можете оказаться бессильным. Вы можете не знать, как получить помощь. Вы боитесь столкнуться с тем, что вас пугает. Может быть, вы боитесь, что не выживете, но даже если вы боитесь, помните, что для вас есть помощь. Онлайн-консультирование — отличное место, чтобы помочь вам избавиться от страхов.Страшно чувствовать, что вы теряете контроль над своим разумом и телом, но вы можете преодолеть свой страх. Онлайн-консультанты помогут вам развить навыки, чтобы справиться с беспокойством. Экспозиционная терапия может помочь вам научиться терпеть то, чего вы боитесь, в малых дозах. Когнитивно-поведенческая терапия — отличный вид лечения, который поддержит вас, когда вы научитесь менять свое отношение к страху. Вы не одиноки, и вы можете побороть свои страхи с помощью онлайн-консультирования. Поищите здесь, в сети консультантов BetterHelp, того, кто поможет вам избавиться от ваших страхов.

Источник: rawpixel.com

типов фобий: социальные фобии и специфические фобии

Люди с различными типами фобий часто осознают, что их страх иррационален и что реальной опасности нет, но большинству из них требуется помощь, чтобы преодолеть свою фобию. Определение фобии — это непреодолимый, постоянный, необоснованный страх перед объектом или ситуацией.

Согласно последней версии Руководства по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV-TR), существует три типа фобий:

Каждый тип фобии может различаться по степени тяжести — от легкой до тяжелой, изнурительной.Чем раньше разовьется фобия и чем дольше вы откладываете лечение фобии, тем сложнее будет избавиться от нее. Без лечения человек иногда пытается избежать опасной ситуации на всю оставшуюся жизнь.

Социальная фобия

Около 15 миллионов взрослых в Соединенных Штатах страдают социальным фобическим расстройством и наиболее развитыми симптомами в раннем подростковом возрасте. Социальные фобии — это больше, чем просто чувство застенчивости. Социальные фобии включают в себя самосознание до паралича.Социальные фобии проистекают из опасения, что другие будут судить негативно и излишне внимательно.

Примеры социальных фобий:

• Страх публичных выступлений
• Страх пользоваться общественными туалетами
• Боязнь есть с другими людьми
• Страх социальных контактов в целом

Социальная фобия может быть настолько серьезной, что полностью ограничивает чей-то межличностный контакт. Если это произойдет, фобия может помешать развитию социальных навыков и помешать социальным связям, дружбе или отношениям в целом.

Социальная фобия часто является предвестником агорафобии, которую можно рассматривать как обострение социальной фобии. Агорафобия распространяет фобию на многие другие ситуации, часто с паническими атаками. Это может произойти из-за долгой задержки в лечении. Более одной трети людей с социальной фобией сообщают, что они ждали 10 или более лет, прежде чем обратиться за помощью по поводу этого расстройства. ¹ (пройдите наш тест на социальное тревожное расстройство)

Что такое конкретные (простые) фобии?

Конкретная или простая фобия — это страх перед определенным объектом или ситуацией.Большинство людей знакомы с этим типом фобии. Например, многие люди боятся пауков; если страх человека достаточно иррационально преувеличен, это можно классифицировать как особую фобию. Люди с определенными фобиями активно стремятся избегать объекта или ситуации, которых они опасаются, часто в ущерб повседневной жизни.

Существует пять типов специфических фобий, к ним относятся: ²

• Животные — распространенные примеры включают боязнь собак, змей или пауков
• Природная среда — примеры включают боязнь высоты, воды или грозы
• Уколы крови / травмы — распространенные примеры — страх боли или побоев
• Ситуационные — например, боязнь полета или лифта
• Другое — фобии, не относящиеся конкретно к другому подтипу

Специфические фобии часто развиваются в молодом возрасте.Фобии животных нацелены на самую молодую возрастную группу и могут начаться в среднем в возрасте семи лет. Другие ранние фобии включают фобию крови в девять лет и стоматологическую фобию в двенадцать лет.

ссылок на статьи

статей на английском языке | Топ-7 фобий У людей

* Чтение статей на английском языке поможет вам улучшить свои навыки чтения и письма на английском языке. Эти статьи Absolute English также помогут вам выучить английский словарный запас и фразы, которые помогут вам улучшить свою беглость.
* Прочитав эту статью, просмотрите упражнения на понимание прочитанного с ответами.

Словарь английского языка : 19 слов
Уровень английского : Средний — Продвинутый

Скачать статьи и упражнения — ЗДЕСЬ

* Примечание: Не волнуйтесь, если вы не можете произнести эти страхи, большинство носителей английского языка тоже не могут 🙂

Все мы чего-то боимся, но некоторых вещей боятся больше, чем других.Давайте взглянем на семь основных фобий в мире , а также на некоторые интересные необычные страхи людей.

1. Арахнофобия — боязнь пауков

Очень немногие пауки представляют угрозу для человека . На самом деле кошка или собака, вероятно, представляют большую угрозу для человека, чем обычный паук. Однако это не мешает людям бояться пауков, поскольку арахнофобия на самом деле является наиболее распространенным страхом. 48% женщин и 12% мужчин боятся этих восьминогих существ.

2. Офидиофобия — боязнь змей

За арахнофобией следует офидиофобия, боязнь змей. В то время как ядовитых и крупных змей действительно представляют угрозу для людей, средняя садовая змея по существу безвредна .

3. Акрофобия — боязнь высоты

Боишься высоты? Если да, то вы не одиноки. Более 10% людей боятся высоты.В отличие от многих из наших родственников приматов , люди эволюционировали не для того, чтобы жить на деревьях, а вместо этого на плоской земле. Также часто встречается аэрофобия или страх перед полетом.

4. Агорафобия — боязнь открытых или общественных мест

Поскольку люди эволюционировали, чтобы жить на земле, большинству из нас следует любить открытые пространства, верно? Оказывается, , что многие люди на самом деле боятся людных и открытых пространств! Это называется агорафобией и занимает четвертое место в списке.

5. Кинофобия — боязнь собак

Собак можно считать «лучшими друзьями человека», но , тем не менее, многие люди их боятся. Из-за своих острых зубов собаки могут представлять угрозу для человека, особенно для детей. Большинство собак, однако, предпочли бы играть за , чем нападать на человека.

6. Астрафобия — боязнь бури

Гром и молния могут заставить прыгнуть практически любого. Однако для людей, страдающих астрафобией, их страх перед громом и молнией намного глубже, чем первоначальный сюрприз .Для многих это настоящая фобия. Может, им не стоит ехать в тропические страны!

7. Клаустрофобия — боязнь малых пространств

Многим не нравятся небольшие помещения, такие как лифты . Некоторым кажется, что стены закрываются в , им кажется, что они в ловушке и не могут дышать. Некоторым людям даже снятся кошмары, что их собираются похоронить заживо.

Три уникальных почетных упоминания

1.Сидонглобофобия — боязнь ватных шариков

Хотите верьте, хотите нет, но хорошее число человек боятся ватных шариков. Такая простая вещь, как ватная палочка , может вызвать паническую атаку . Конечно, многие из нас, вероятно, будут больше бояться произношения «сидонглобофобия», чем касания ватных шариков.

2. Телефонофобия — боязнь телефонов

Забавно пытаться сказать «телефонофобия» очень быстро. В наши дни трудно поверить, что люди могут бояться телефонов, потому что они есть почти у каждого.Им повезло, что есть электронная почта или другие формы общения, не связанные с телефоном.

3. Погонофобия — боязнь бороды

Бороды сделали большое возвращение в последние годы и теперь считаются очень стильными. Это плохая новость для людей, страдающих погонофобией, которая относится к страху бородатых мужчин.

Заключение: так много людей, так много страхов

Существует буквально различных фобий, и многие люди часто боятся вещей, которые не представляют большой опасности.Это может означать пауков, ватные шарики или что-нибудь еще. Думаю, это то, что делает каждого из нас уникальным!

Так как насчет вас? Чего вы боитесь? Расскажите нам в комментариях ниже!

Английский словарь и выражения

1. представляют угрозу — опасны

• Животные с маленькими детьми могут стать агрессивными, если будут думать, что вы представляете угрозу для их детей.

2. восьминогий — восьминогий

3.Фобии — (мн.ч.) крайний или иррациональный страх чего-либо

4. Venomous — (прил.) Ядовитый, имеет яд внутри, который выделяется, когда они кусаются (речь идет о животных. Например, змея)

5. безвредный — (прил.) Не может причинить вред, не опасен, не предназначен для причинения вреда

• Я рассказал безобидный анекдот о моей сестре на ее дне рождения, но она расстроилась. (не предназначены для причинения вреда

6. примат — группа млекопитающих, в которую входят обезьяны, люди, обезьяны и т. Д.

7. Получается, что — конечный результат / был ……….
* Превратиться (фразовый глагол) — развить определенный путь или получить конкретный результат

• Ему грустно, потому что его жизнь сложилась не так, как он ожидал.
• Я очень нервничал из-за своей выпускной речи, но оказался очень забавным.

8. Тем не менее — тем не менее, несмотря на то, что только что было сказано или сделано, тем не менее

• У старушки на банковском счете осталось всего 100 евро. Тем не менее, , она решила подать на Рождество 70 евро на благотворительность.

9. play fetch — игра, в которой владелец собаки бросает мяч, палку, игрушку, а собаки бегут, чтобы забрать ее и принести владельцу.

• Собаки в восторге, когда идут в парк на игровые площадки

10. Гром и молния — громкий шум и яркие вспышки света, которые случаются до или во время шторма

• Собака моей сестры боится грома и молнии .Когда она начинается, он прячется под кроватью.

11. Начальный — первый

* Инициалы — первые буквы вашего имени и фамилии, используемые для подписи документа.

• Менеджер попросил меня вписать в трудовой договор мои инициалы .

12. Лифты — лифт

• Мы застряли в лифте на 3 часа во время шторма.

13. закрытие — приближение или приближение к кому-то
* Приблизиться к sb — приблизиться или приблизиться к кому-то (обычно к тому, кто пытается убежать)

• Полиция закрыла на вора, который скрывался в лесу.

14. хорошее число — (количественная фраза) значительное число sth

• Он продал хорошее количество продуктов для компании.

15. Q-tip — небольшая палочка с ватой на каждом конце, которую вы используете для очистки внутренней части ушей

16. Паническая атака — (существительное) внезапное чувство сильного страха или паники

• почти 47% людей в своей жизни имели приступ паники .

17. большое возвращение — ( Expression ) снова стать популярным или модным
* Сделать (большое) возвращение — вернуться к успеху после неудачи или выхода на пенсию (кого-то) / стать популярным или модным снова (вещи е.g стили или ткани)

• Одежда в стиле 80-х — это , которые снова вернулись на рынок в Лондоне .

18. Бородатый — (прил.) Волосы на лице (борода)

• Большинство мужчин в телешоу Игра престолов — бородатые мужчин.

19. Буквально — (наречие) используется для выделения значения «фактически». Если вы скажете, что « буквально произошло », это означает, что вы не преувеличиваете, и это действительно произошло.

• He буквально всю бутылку виски выпил сам.

Вопросы на понимание прочитанного: правда или ложь?
Скажите, верны ли следующие утверждения. Если они ложны, скажите, почему.

1. Большинство пауков опасны для человека.
2. Женщины боятся пауков вдвое больше, чем мужчины.
3. Большинство садовых змей не опасны.
4. Более 10% людей боятся высоты.
5. Бороды уже не очень популярны.
6. Некоторым людям с клаустрофобией снятся плохие сны.

Завершите предложения: УПРАЖНЕНИЯ
Завершите эти предложения выделенным словом или фразой из статьи.

1. Обезьяны и обезьяны ……………. (группа млекопитающих типа обезьян)
2. Арахис ……………. для большинства людей, но может убить людей с аллергией на них. ( не опасно)
3. У моей сестры есть ………… змей. Даже если она увидит змею по телевизору, она испугается. ( иррациональный страх)
4. Я не следовал рецепту при приготовлении торта, но он ………. ……. отлично. ( , конечный результат был ..)
5. Мой ……… .. Китай произвел впечатление очень дружелюбного. ( первый)
6. В некоторых частях Азии у них есть …………………………. каждый день летом. ( штормовая погода)
7. Супружеская пара ………… потратила все свои сбережения на новый дом. ( фактически)
8. На дне рождения Тома присутствовало ………………… человек. ( значительное количество)
9. На футбольном поле шел сильный снегопад. …………… , две футбольные команды решили сыграть матч. (Тем не менее)
10. Стены были похожи на …………… . (ближе или ближе)
11. Многие студенты получают …… .. ……… .. за неделю до экзамена. ( внезапное чувство крайнего страха)
12. Достижения в области технологий …………… на рабочие места в обрабатывающей промышленности. (опасны)
13. В мире больше …………… змей, чем ядовитых пауков. ( ядовитый)
14. Певцу …………………… .. после пятилетнего перерыва в музыке. ( снова становится популярным)

Скачать статьи и упражнения — ЗДЕСЬ