Содержание

Как научиться входить в транс?

Само по себе вхождение в транс очень опасно, если неподготовленный человек решил проверить на себе данное состояние без помощи опытного инструктора. Только путем длительных занятий и под наблюдением учителя человек, не имеющий отношение к эзотерике, йоге и экстрасенсорике, способен ощутить на себе состояние транса.

Если же по каким-то причинам человек не может посещать курсы и заниматься с профессионалом, для него существует определенный облегченный курс, разделенный на несколько этапов, разработанный опытными эзотериками. Такой курс позволяет человеку безопасно научиться вхождению в транс самостоятельно. Важно помнить, что только пошаговое выполнение упражнений гарантирует безопасный вход в состояние транса.

Что нужно сделать вначале

В первую очередь человек должен освоить медитацию, ведь именно медитация является легким трансом, и состоянием, из которого можно уйти более глубоко в состояние сильного транса.

Человек должен полностью обучиться медитации, прежде чем идти дальше.

Для этого необходимо сесть или лечь в удобную позу, чтобы ничего не могло отвлечь или помещать. Для этого следует заранее продумать тихую спокойную атмосферу вокруг себя. С закрытыми глазами следует медленно дышать, акцентируя внимание на вдохе и выдохе, не впуская в свою голову никаких посторонних мыслей или переживаний. Когда человек полностью сможет овладеть данным состоянием, он может перейти на следующую ступень. Выполнять упражнение следует не менее двадцати минут два раза в день.

Основные моменты при трансе

Вторая ступень научит человека полностью расслаблять свое тело. Находясь в состоянии транса, следует акцентировать внимание на своем теле и отдельных группах мышц, ощущая, как они полностью расслабляются. В этом состоянии человек может ощущать свободное падение, так как весь его организм является полностью расслабленным. Не каждому человеку удается сразу научиться этому упражнению.

После того как человек полностью освоит данное состояние, и без труда сможет входить в него за короткое время, можно переходить к третьей, самой главой ступени обучения.

Важные советы

Упражнение следует выполнять с открытыми глазами, сконцентрируюсь на чем-либо приятном, но спокойном. Изображение или предмет не должны вызывать никаких эмоций. Перед тем, как выполнять это упражнение, следует также найти для себя какую-либо мантру или любое слово, которое звучало бы мягко и спокойно, также не вызывая никаких эмоций, даже если эти эмоции положительные.

Само звучание должно быть очень мягким и протяжным. Войдя в состояние, человек должен остановить свое внимание на выбранном предмете, повторяя мантру или слово, сначала вслух, с каждым разом произнося его все тише. Главная цель упражнения – добиться такого состояния, чтобы при полном беззвучном произношении мантры, она оставалась звучать в голове. Лучше всего, чтобы человек также мог управлять звуком и внутри себя, делая его то громче, то тише.

Если такое состояние достигнуто, это означает, что человек овладел техникой входа в транс.

Последние статьи на сайте

Как лучше входить в транс?

Вот какой вопрос я получил недавно от моего подписчика Александра: “Как лучше входить в транс,  при помощи техники аутогенной тренировки или левитации или сжатия кулака или для лучшего эффекта все вместе сочетать?”

На самом деле тут несколько вопросов, а не один.

Начнем с того, что давайте уточним, что значит «лучше входить в транс». Лучше для чего?  Ведь по большому счету, если вы умеете входить в транс – не важно как вы это делаете. Как быстрее и проще получается, так и делайте.

Что здесь может меняться? Могут быть разными УСЛОВИЯ в которых вы хотите войти в транс. И могут быть разными ЦЕЛИ для вхождения в транс

Если вы стоите за кулисами перед публичным выступлением и хотите войти в транс для лучшей концентрации внимания, то из предложенных выше техник сжатие кулака будет практически единственным вариантом.

А если вы хотите войти в транс, придя с работы домой, сидя в уединении в своей комнате, с целью отдохнуть –

аутотренинг также будет очевидным выбором.

Поэтому, для ВХОЖДЕНИЯ в транс используйте ту технику, которая у вас лучше получается и которая лучше подходит для той задачи, которую вы хотите решить в этом трансе.

Вообще, если есть какая-то техника, которая у вас лучше всего получается – то по возможности начинайте всегда с нее. Особенно, это актуально на этапе обучения техникам самогипноза. Потому, что следующая техника будет лучше получаться после того, как вы уже войдете в транс с помощью первой техники.

Допустим, у вас хорошо получается левитация руки и вы начали осваивать аутогенную тренировку

. Начните с левитации, и когда рука поднимется, внушите себе, что сейчас она начнет опускаться, и вы войдете в состояние глубокого покоя и расслабления и все ваши самовнушения будут работать точно и эффективно. После этого выполняете упражнения аутотренинга.

Или другая ситуация. Вы хорошо владеете аутотренингом и хотите выполнить технику шестишагового рефрейминга, чтобы избавиться от какой-то вредной привычки. Тогда будет лучше войти в транс с помощью аутотренинга а дальше использовать уже левитацию руки в процессе выполнения техники шестишагового рефрейминга.

Итак, выбор техники или последовательности техник зависит от условий, целей и уровня владения этими техниками. При прочих равных, начинайте с той, которая у вас лучше получается.

Как научиться входить в транс

Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических видений мистики и йоги с давних пор используют транс, или проще – измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ, как научиться входить в транс.

Для того, что бы научится легко и быстро входить в #транс, необходимо следовать простым рекомендациям:

· Лечь на кровать или жесткую поверхность; · Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой; · Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло; · Одежда должна быть свободной, не должна стеснять движений; · Полное расслабление.

Первая ступень транса: · После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за дыханием. Не стоит контролировать дыхание, просто следите за ним; · На каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ; · Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости произносить СО-ХАМ; · Вы уже вошли в первую ступень транса; · На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.

Вторая ступень транса: · Продолжаем дышать, любое движение мышц и тела останавливаем усилием воли; · Начинаем этап релаксации – постепенно расслабляем каждую мышца тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног; · Обращаем мысленно внимание на каждый мускул и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т.д.; · Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца вашего тела расслаблена и бесчувственна. Вполне возможно, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть; · Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.

Третья ступень транса: · После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и т.д.; · Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень. Четвертая ступень транса: · Продолжая постоянно повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в районе межбровья; · Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение солнца. Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит; · Тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.

Для чего необходимо состояние транса

Справившись с такой несложной задаче, как научится входить в транс, вы с легкостью сможете вместо солнца представлять любой предмет или человека, а мантру заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.

 

Тема: Зачем поступать в университет?

Тема 1

Я твердо верю, что каждый должен посещать университет. Поступление в университет одновременно является многообещающим шагом в мир возможностей, если оно сопровождается сильной волей и стремлением к отличиям. Качество и разнообразие возможностей, а также широкий спектр возможностей выбора, которые может предоставить нам высшее образование, являются основным мотивом для каждого, кто собирается поступить в университет. Ниже я попытаюсь рассмотреть конкретные причины поступления в университет, которые, как мне кажется, являются наиболее распространенными в настоящее время.

Сначала давайте посмотрим, что обычно может получить человек от успешного обучения в университете. Это диплом и / или степень. Это по умолчанию ведет к более самостоятельной, уважаемой и хорошо оплачиваемой профессии. В настоящее время кризис безработицы беспокоит не только бедные страны, но и развитые западные страны, поэтому легкость поиска работы может играть важную роль в решениях, принимаемых людьми.

Еще одна важная причина — люди хотят получать больше образования.Университет обеспечивает более высокий уровень образования и все ресурсы и возможности для людей, жаждущих знаний. Обучение — это ключ ко всему, что мы хотим улучшить. Итак, высшее образование помогает нам расширить наше понимание и повысить наши интеллектуальные способности.

Кроме того, что я сделал выше, во всем мире также широко известна мода, которая называется подготовка к карьере. Многие люди посещают университеты, чтобы сделать карьеру в области науки и технологий или сделать карьеру в бизнесе.Считается, что идеи, возможности, квалификация, глубокие знания и опыт в научных областях часто делают посещение университета обязательным. Часто четырехлетнее обучение в университете может быть только началом последовательности шагов, которые кто-то может предпринять для достижения того, что он считает лучшим для своей карьеры.

Наконец, я не могу уследить за тем фактом, что во многих случаях обучение в университете означает также проживание в городе вдали от дома. Всегда появляются новые обязанности, но они не становятся серьезными недостатками.Напротив, новое чувство свободы и независимости, которое молодой человек может испытать или думает, что он будет, считается чем-то очень важным. Одно можно сказать наверняка: у каждого члена сообщества университета есть шанс познакомиться с людьми, завести новых друзей и познакомиться с очень важными людьми.

И последнее, но не менее важное, я хочу сказать, что цель университета — собирать знания и получать образование, поэтому очевидно, что каждый может найти причину для посещения университета.

Тема 2

University — это уже не новость для людей. С начала этого столетия все больше и больше молодых людей предпочитают поступать в университеты после завершения учебы в средней школе, а не идти в армию или стать учениками. Поэтому интересно выяснить причину.

Во-первых, студенты могут получить фундаментальные знания только в старших классах школы, в то время как они могут сосредоточиться на своих собственных профильных специальностях в университетах.Этот период — ключ к накоплению знаний, которые внесут большой вклад в будущее человека. Более того, университет, несомненно, является символом высшего образования. Он предлагает больше, чем чистое знание. Университетская степень дает людям определенную идентичность, которая выделяет их среди конкурентов. Это видно из того факта, что большинство международных компаний будут нанимать только тех, кто имеет как минимум степень бакалавра в Китае.

Но, насколько мне известно, искренние мечты также могут быть причиной поступления в университет или колледж.Например, в 60-х и 70-х годах люди в Китае переживали тяжелые времена. Многим из них пришлось бросить высшее образование и взять на себя бремя жизни в раннем возрасте. Теперь, когда они стали родителями или даже бабушками и дедушками, их мечта об университетском образовании, несомненно, была реализована их младшими членами семьи. Эти молодые люди, как сообщается, часто очень много учатся, чтобы оправдать ожидания двух поколений.

Нет сомнений в том, что университет может стать поворотным моментом в будущем, потому что высшее образование предоставит людям не только знания, подготовленные для их карьеры, но и выполнение их жизненных целей.Между тем, общество стало сильнее спонсировать высшее образование. По сравнению с прошлым, люди теперь посещают университеты еще и потому, что они могут получать различные стипендии и поддержку из разных источников. Хорошим примером является то, что многие китайские студенты сейчас учатся в США. Их стимул к поступлению следует связывать не только с их собственной успеваемостью, но и с рамками комплексного образования в США

.

Вообще говоря, у людей, которые учатся в университетах, есть свои надежды: реализовать себя.В то же время наше общество щедро предоставляет людям такую ​​среду для достижения этих целей. Поэтому, когда мы видим все больше и больше свежих улыбок на кампусе университетов, давайте просто пожелаем им многообещающего будущего.

Тема 3

Люди посещают колледж по разным причинам. Некоторые люди считают учебу проблемой, а другие — новым опытом. На мой взгляд, люди посещают колледж, чтобы расширить знания, познакомиться с новыми людьми и сделать карьеру.Учеба в колледже может принести большую пользу человеку, так как расширяет его знания, помогает в развитии карьеры и дает возможность познакомиться с новыми людьми из разного происхождения.

Знание — настолько мощный инструмент, что владение им может уменьшить почти все жизненные проблемы. Колледж или университет — это место, где можно получить знания и стать ценными для общества. Человек может получить знания по самым разным предметам. Когда мой брат учился в колледже, он узнал о бактериях и вирусах.Он немного усвоил это в старшей школе, но в колледже изучил это глубоко. Кроме того, он также научился решать жизненные проблемы в колледже.

Развитие карьеры — очень важный этап в нашей жизни. Большинство студентов, окончив среднюю школу, поступают в колледжи или университеты для обучения и образования. Некоторые из них специализируются на различных предметах, а другие получают профессиональные степени. Университеты помогают студентам в достижении их целей, готовя их к выбранной ими карьере.Если я пойду в медицинский институт, я знаю, что школа подготовит меня достаточно хорошо, чтобы я стал успешным врачом.

Взаимодействовать с новыми людьми всегда сложно. Университет — это место, где люди из разных слоев общества получают возможность общаться друг с другом. Учащиеся обмениваются информацией о разных культурах, стилях жизни и определенных типах еды. Мой отец учился в университете, и он рассказал мне обо всех культурных традициях студентов.

Колледж или университет — это место, где можно осуществить мечты. Здесь преподаются и проходят обучение такие предметы, как то, как вести себя с жизнью, как взаимодействовать с людьми и как стать независимыми. Колледж или университет делают человека завершенным и помогают ему / ей вести успешную жизнь.

Тема 4

Высшее образование часто помогает человеку с большей легкостью достичь своей цели. Однако посещаем ли мы университет только для того, чтобы получить ученую степень? Разве университет не дает нам ничего полезного, кроме бумажного диплома? Насколько мне известно, у нас есть высшее образование по следующим направлениям:

Во-первых, со знаниями, полученными в университете, мы будем иметь глубокое понимание нашего общества.Это правда, что подлинное знание приходит из практики, но нельзя отрицать, что подлинное знание говорит нам, как практиковать. Систематическое обучение в колледже или университете, конечно, позволяет нам понять, как работает общество и как справляться с определенными проблемами, возникающими в результате, более эффективно и более умело.

Во-вторых, университетское образование обычно позволяет получить достойную работу. В результате четырехлетнего обучения нам в большинстве случаев нетрудно найти хорошую работу.Как мы можем представить, что выпускник астрономии должен быть уличным торговцем! Несомненно, ему следует сидеть в своей лаборатории и проводить исследования в области авиастроения перед компьютером. Очевидно, что наличие университетского образования гарантирует ему / ей достойную работу.

И последнее, но не менее важное: мы можем гораздо лучше помогать другим, если будем применять на практике то, что мы узнали в университете. Университетское образование укрепляет наши ценности, повышает наши навыки и расширяет кругозор. Благодаря им мы более способны протянуть руку помощи тем, кто в ней нуждается, чем когда-либо прежде.

Знание — сила. Получив степень в университете, мы можем лучше понять общество, легко найти достойную работу и лучше помогать другим. Все это благодаря знаниям, полученным в университете.

Go into — определение go into в The Free Dictionary

go 1

(gō)

v. goin (wĕnt), Goin (gôn, gŏn), go · ing , идет (gōz)

v. внутр.

1. Переехать или путешествовать; продолжить: Мы поедем на автобусе. Адвокаты ходили по домам в поисках пожертвований. Как быстро может идти лодка?

2. Съехать с места; отойти: Иди, пока я не заплакал.

3.

а. Чтобы следовать определенному курсу: послания, которые идут по дипломатическим каналам к послу.

б. Обратиться к другому, как за помощью: пошла непосредственно к избирателям своего округа.

4.

а. Чтобы простираться между двумя точками или в определенном направлении; бег: шторы, идущие от потолка до пола.

б. Чтобы дать запись; ведущий: лестница, ведущая в подвал.

5. Для нормальной работы: машина не едет.

6.

а. Иметь валюту.

б. Переходить от одного человека к другому; распространяются: по офису ходили дикие слухи.

7. Признание в результате продажи: Золотые часы достались тому, кто предложил самую высокую цену.

8. Неофициальный Используется как усилитель или для обозначения раздражения, когда и присоединяются к координатному глаголу: Она пошла и пожаловалась персоналу.

9. Используется в прогрессивном времени с инфинитивом для обозначения будущих намерений или ожиданий: Я собираюсь научиться танцевать.

10.

а. Чтобы оставаться в определенном состоянии или продолжить деятельность: идите босиком.

б. Быть в определенном состоянии: сойти с ума; волосы поседели.

г. Для продолжения действия или эксплуатации: договор аренды сроком на один год.

г. Выполнить действие до определенного момента или степени: Ваши родители потратили огромные деньги, чтобы помочь вам закончить колледж.

11. Позвонить; быть известным: наш друг Уильям часто ходит с Билли.

12.

а. Обычное местонахождение; принадлежать: Вилка идет слева от тарелки.Куда уходят тарелки?

б. Для возможности посадки или примерки: войдет ли чемодан в багажник вашего автомобиля?

13.

а. Перейти в чью-то собственность: Все украшения достались ее наследникам.

б. Распределяется: Какая часть вашей зарплаты идет на аренду?

14. Чтобы внести вклад: все это показывает нам, что проект может быть завершен в срок.

15.

а. Чтобы иметь особую форму: как говорится.

б. Быть таким, по большому счету: хорошо себя вести, как большие собаки.

16.

а. Расширить во времени: история восходит к средневековью.

б. Проходить мимо; elapse: День прошел достаточно приятно, пока мне не позвонили.

17.

а. Будет использовано или закончено: Мой интерес к подобным вещам пропал.

б. Отменить или отменить: все предметы роскоши должны уйти.

18.

а. Чтобы стать слабым; провал: его слух начал ухудшаться.

б. Уступить дорогу; распад: плотина вот-вот уйдет.

19. Прекратить жить; умереть.

20.

а. Быть или развиваться; тариф: Как дела?

б. Для успешного результата: креативность, которая заставила рекламную кампанию действительно развиваться.

21. Подходит или подходит в качестве аксессуара или аккомпанемента: цвет, который красиво сочетается с вашей кожей.

22.

а. Чтобы иметь власть: все, что я скажу, можно.

б. Чтобы быть действительным, приемлемым или адекватным.

23. Неформально Мочиться или испражняться: Я рано ушла с собрания, потому что мне действительно нужно было идти!

24. Неофициальный Чтобы начать выступление: Вот!

25. Вышло из употребления Для ходьбы.

т. тр.

1. Продолжить или двигаться в соответствии с: Я был свободен идти своим путем.

2. Траверс: только двое бегунов прошли всю дистанцию.

3. Занимался: катался на лыжах.

4. Неофициальный

a. Сделать ставку: пойти 20 долларов на черного коня.

б. Сделать ставку: Я куплю вазу 500 долларов.

5. Неофициальный

a. Принять на себя ответственность или обязательство: внести залог за клиента.

б. Для участия (в определенной степени): Вы пойдете со мной половинками, если мы выиграем в лотерею?

6. На сумму; вес: акула, которая поправилась на 400 фунтов.

7. Спорт Иметь в качестве рекорда: пошел 3 из 4 против своего лучшего питчера.

8. Неформально Чтобы насладиться: я мог бы прямо сейчас выпить холодного пива.

9. Неформально Сказать или произнести. Используется в основном в устном повествовании: сначала я говорю: «Спасибо», затем он: «За что?»

п. пл. идет

1. Акт или экземпляр движения.

2. Попытка; усилие: попробовал действовать.

3. Время или период действия.

4. Неформальный Энергетика; жизнеспособность: было много раз.

5. Неофициальный

a. Добро пожаловать.

б. часто Go Отправная точка: «И от Go было что-то восхитительно незаконное во всем этом деле» (Эрика Абил).

г. Неофициальный Ситуация, в которой запланированные операции могут быть выполнены: космический полет готов.

прил.

Неофициальный Работает правильно и готов к работе: Все системы в рабочем состоянии.

Фразовые глаголы: иди

Чтобы приступить к делу; взять на себя: ответственно относиться к своим обязанностям.

пройти

Сотрудничать: Они ладят, идя вместе.

обойти

1. Чтобы удовлетворить спрос или требование: достаточно еды, чтобы обойтись.

2. Ходить туда-сюда; переходить с места на место.

3. Чтобы иметь валюту: ходят слухи.

пойти на

1. Для атаки, особенно с энергией.

2. Подойти; предпринять: Он приступил к работе с большой энергией.

перейти по

1. По истечении срока; пройти: время идет.

2. Чтобы нанести короткий визит: Мои родители отсутствовали, когда мы проходили мимо на прошлой неделе.

спуститься

1. Спуститься за горизонт; набор: Солнце село.

2. Падение на землю: вертолет упал в огненном шаре.

3. Затонуть: затонул броненосец-торпедоносец.

4. Пережить поражение или разорение.

5. Признать легкое глотание: легко принимаемый сироп от кашля.

6. Для уменьшения стоимости или стоимости.

7. В основном британцы Чтобы бросить университет.

8. Сленг Произойти; случись: «сборник памятных произведений об общем безумии, который царил в те дни» (Джеймс Атлас).

9. Принимать или терпеть: как ваши идеи будут развиваться в корпоративном маркетинге?

10. Чтобы запомниться потомкам: дебаты, которые станут поворотным моментом в кампании.

11. Вульгарный сленг Выполнение фелляции или куннилингуса.

пойти на

1. Чтобы выбрать или принять: я выбрал более дешевое предложение кабельного телевидения.

2. Попытаться достичь: Она устанавливает рекорд в прыжках в длину.

3. Неформальный Особые симпатии к: Я действительно увлекаюсь прогрессивным джазом.

4. Атаковать: оппонент, который, как известно, идет на поводу в спорах.

5. Сходить или служить: кушеткой, которая также подходит для кровати.

пойти в

1. Чтобы принять участие в кооперативном предприятии: вместе с остальными пошли за подарком.

2. Подойти, как перед атакой: Войска вошли на рассвете.

перейти в

1. Чтобы обсудить или исследовать: Книга посвящена классической мифологии.

2. Для получения профессии или курса обучения: Она собирается заниматься медициной.

сработал

1. Подрываться; взорваться.

2. Шуметь; звук: Сирена сработала в полдень.

3. Уйти: Не сходи с ума.

4. В основном британцы Чтобы перестать есть или не любить: собака перестала есть.

5. Неофициально Придерживаться ожидаемого развития событий или ожидаемого плана: проект прошел гладко.

6. В основном британский Быть испорченным или прогорклым: апельсиновый сок испарился.

перейти на

1. На место; случилось: не знал, что происходит.

2. Чтобы продолжить: Жизнь должна продолжаться.

3. Чтобы продолжать делать (что-то): Не продолжайте говорить.

4. Продолжение: Она стала сенатором.

5. Неофициально Чтобы говорить многообещающе: Ой, продолжайте.

погаснет

1. Погаснет.

2. Выходить на улицу; покинуть место жительства: Он ушел в 7:00.

3. Принимать участие в общественной жизни вне дома: много гуляет.

4. Для романтических отношений: они встречались два года.

5. Чтобы почувствовать сочувствие или жалость: Мое сердце тянется к жертвам бури.

6. Быть немодным: в прошлом году вышли в свет высокие сапоги.

7. Произойти структурное обрушение: мост вышел из строя.

перейти

1. Чтобы получить признание или одобрение: новый стиль, который никогда не перестал быть.

2. Для проверки или повторения: просмотрите результаты теста.

пройти через

1. Внимательно изучить: просмотрел студенческие работы.

2. Чтобы испытать или подвергнуться воздействию: Мы прошли через ад, работая над этим проектом.

3. Для исполнения: Сонату просмотрел за 30 минут.

пойти под

1. Перенести поражение или разрушение; потерпеть поражение.

2. Потерять сознание.

увеличить

1. Увеличить цену или стоимость.

2. В процессе строительства: Офисные здания возводились по всему городу.

3. В основном британцы Чтобы поступить в университет.

идут с

1. На сегодняшний день (кто-то) регулярно.

2. Для выбора или выбора: решила пойти с розовыми обоями.

Идиомы: от слова идти

С самого начала.

пройти весь путь

Сленг Для полового акта.

вернуться на

Чтобы не выполнить или не сдержать: вернуться к обещанию.

идти попрошайничать

Быть невостребованным: «Престиж или отсутствие престижа, должности директоров в некоторых компаниях фактически испортились» (Билл Пауэлл).

обанкротиться Неофициально

Для полного финансового краха: «Рекордное количество … банков обанкротилось» (Новая Республика).

разориться Неофициально

Чтобы пережить финансовый крах: «Железные дороги были в новостях в основном тогда, когда они разорялись» (Christian Science Monitor).

пройти по доске

Следует отбросить или проигнорировать: старые дресс-коды, которые теперь не приняты советом.

перейти по линии

Для оказания сильной поддержки.

запустить воздушного змея Неформальный

Чтобы перестать раздражать. Часто используется в повелительном наклонении.

идти ва-банк Неформально

Чтобы направить или потратить все имеющиеся ресурсы на достижение цели: «Почему бы не пойти ва-банк и не бросить вызов молодому человеку и посмотреть, что он сделает?» (Роджер Л.Стивенс).

пойти на это Неформально

Тратить все силы и ресурсы на достижение цели или цели.

занимаюсь

1. Для интереса: занимается классической музыкой.

2. Принять участие: занимается водными лыжами.

в будущем

В ближайшем будущем: Мы ожидаем улучшения бизнеса в будущем.

войти с

Присоединиться или объединиться с: Он войдет с ними по плану.

Действуйте в одиночку

Для выполнения проекта, поездки или ответственности без присутствия или помощи других.

пропал без вести

Заблудиться, особенно внезапно исчезнуть: пропал мой кот. Вчера пропал ее кошелек.

уйти от глубокого конца

Истерично или очень опрометчиво.

иди лучше

Превзойти или превзойти на одну ступень: Он пошел мне на одну лучше.

выйти за

Чтобы стать участником: выйди в университетский футбол.

уходить с дороги

Неудобно делать что-то сверх того, что требуется.

выйти в окно Неофициально

Чтобы стать несущественным или неработающим: «Как только в ньютоновскую систему вводится третье тело, вся законная упорядоченность процессов исчезает из окна» (Fusion).

пойти по местам Неформально

Чтобы быть на пути к успеху: молодой руководитель, явно идущий по пути.

стабильно

Только встречаться с кем-то.

пройти дистанцию ​​

Чтобы довести курс действий до конца.

пойти туда

Неформально Чтобы продолжить беседу на тему: Как моя работа? Не пойдем туда.

иди, полевка

Рисковать всеми своими ресурсами в надежде добиться больших успехов.

впадать в крайности

Совершать какие-либо крайние действия или вести себя необузданно.

зайти на него

Чтобы сразу что-то начать.

идти к (своей) голове

1. Чтобы вызвать головокружение или опьянение.

2. Чтобы заставить человека гордиться или зазнаваться.

перейти на части

1. Чтобы стать эмоционально расстроенным или обезумевшим.

2. Перенести утрату здоровья.

не идти на ковер

Неофициального бороться или спор до одной стороны или другой побеждает: Губернатор будет идти на ковер с законодательной властью над законопроектом спорных расходов.

перейти к стене Неформально

1. Проиграть конфликт или потерпеть поражение; yield: Несмотря на их усилия, команда пошла к стене.

2. Принуждение к банкротству; потерпеть поражение.

3. Сделать все возможное, особенно при защите другого.

поехать в город Неофициально

1. Чтобы работать или выполнять эффективно и быстро.

2. Чтобы добиться большого успеха.

подняться в огне / дым

Для полного уничтожения.

идти, не говоря

Чтобы быть самоочевидным: Само собой разумеется, что успех является результатом напряженной работы.

в пути

Постоянно занят или активен.

на вынос

1. На вынос, как еда или напитки в ресторане: кофе и пончики на вынос.

2. Еще предстоит сделать или решить; Осталось: у меня осталось два экзамена и еще два.


Наш живой язык Go долгое время использовался для описания создания нелингвистических шумов, особенно в разговоре с детьми, например, в «Поезд ехал« гудеть ».«Корова издает« мычание ». Однако за последние несколько десятилетий многие ораторы начали использовать go неформально, чтобы сообщить о своей речи, как в . Затем он говорит:« Вы думаете, что вы действительно умны, не так ли? ? « Это использование аналогично тем, кто вводит цитаты. может быть похож на , а — на все. Но в отличие от этих других выражений, которые могут указывать на мысли или отношения, это использование go в значительной степени ограничивается диалогами, связанными с настоящим повествованием, особенно когда рассказчик желает имитировать акцент или интонацию оригинального говорящего.См. Примечание в виде 2

go 2

(gō) n.

Настольная игра китайского происхождения, в которой два игрока по очереди ставят фишки на точки, образованные пересечением 19 вертикальных и 19 горизонтальных линий.


[Японец, китайского происхождения, возможно, из раннего среднекитайского гыо (также являющегося источником китайского ци).]

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt.Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Как научить студентов разделять слова на слоги

Знаете ли вы, что разделение слов на слоги — одна из самых мощных стратегий декодирования?

Если ваши ученики готовы читать слова, состоящие из более чем одного слога, то пора начать обучать правилам деления на слоги!

Когда читатели знают правила деления на слоги, они А) помогают им успешно декодировать многосложные слова и Б) дают им подсказки о гласных звуках в многосложных словах!

Знание того, как разделять слова на слоги, дает вашим детям СИЛУ атаковать эти длинные слова!

В сегодняшнем посте я объясню, как научить студентов делить слова на слоги!

… И еще есть в чем признаться:

Несмотря на то, что я говорил по-английски, учитель и заядлый читатель, я не знал этих правил большую часть своей жизни.

Так что, если эти правила новы для вас, не переживайте! Мы все учимся! Все время!

6 типов слогов

Знаете ли вы 6 типов слогов? Их:

  1. Closed
  2. Open
  3. Vowel-Consonant-E (также известный как Magic E или Silent E)
  4. Vowel Team
  5. R-Controlled
  6. Consonant-LE

Если вы не читали мой пост Чтобы подробнее узнать об этих типах слогов, вы можете сначала прочитать , что , а затем вернуться к этому посту.Мой пост с шестью типами слогов можно найти ЗДЕСЬ!

Определение количества слогов в слове

Важный первый шаг в разделении слова на слоги — это знать, сколько слогов в этом слове.

Возможно, вы уже знаете, что 1 гласный звук = 1 слог. Например, если в слове 3 гласных звука, то в нем 3 слога.

(Обратите внимание, что я говорю гласные звука, не настоящие гласные. Слово «кекс», например, технически состоит из трех гласных.Но е молчит. В нем всего два слога, потому что гласные звуки, которые мы слышим, — это краткий u и длинный a, всего 2 гласных звука.)

Образцы слогового деления

Есть только 6 типов слогов, а схем слогового деления еще меньше!

Схема разделения слогов выглядит следующим образом (V = гласная; C = согласная):

VC / CV

Если у вас есть два согласных звука между двумя гласными звуками, разделите слово между согласными звуками.

В слове «закат» гласные — это краткое u и краткое e. Две согласные в середине, n и s, разделяются.

В слове «ванна» гласные звуки краткие «а» и «у». Два согласных ЗВУКА в середине — это / th / и / t /. Слово делится между h и вторым t.

Если между гласными 3 согласных, а не 2, это будет смешивание. Смешанные звуки остаются вместе в одном слоге.

Например, в слове «сложный» мы разделяем букву m и p.

В / CV

Продолжаем … иногда между гласными бывает только один согласный звук, а не 2.

Если это так, то правило первого слогового деления, которое мы пробуем, — это V / CV (деление слова ПЕРЕД согласным).

Например, в слове «робот» мы разделяем слово перед буквой b. Это создает открытый слог «ро», оканчивающийся на гласную.В результате o в этом слоге является длинным o.

ВК / В

Однако иногда правило разделения V / CV не работает. Вот тут-то и получается немного сложнее.

Если мы попробуем правило V / CV, но обнаружим, что оно создает открытый первый слог, который НЕ должен быть открытым (иначе говоря, он не должен иметь долгого гласного звука), тогда мы должны вернуться к шаблону VC / V.

Например, давайте подумаем о слове «комета». Оно произносится с короткой «о» в начале, верно? Это не совместная встреча.Но если бы мы применили шаблон деления V / CV, то звук о был бы длинным. Вместо этого мы должны вернуться к VC / V, чтобы отразить тот факт, что o имеет короткий звук o.

Другой пример — слово «семь»:

В / В

И последнее, но не менее важное: у нас есть правило деления V / V слогов! Когда есть две гласные рядом друг с другом, которые НЕ работают как команда, мы разделяем слово между этими двумя отдельными гласными звуками.

Например, мы разделим слово «диета» между i и e:

Однако, употребляя слово «пальто», мы НЕ разделяем «о» и «а».Есть только один гласный звук — долгое о. Следовательно, это односложное слово, и «о» и «а» вместе образуют единый звук. Их нельзя разделить.

Советы по обучению студентов правилам разделения слогов

Ладно, так … это не так уж плохо, правда? Как только вы поймете четыре схемы разделения слогов, вы сможете обучать им своих учеников!

Как вы, наверное, заметили из фотографий в этом посте, мои ученики обводят и маркируют гласные красным цветом, подчеркивают и маркируют согласные синим цветом, а затем вырезают или рисуют линию, чтобы разделить слова.(Прокрутите назад фотографии в этом посте и посмотрите, что я сделал, если это поможет.)

Вот процедура:

  1. Посмотрите на это слово. Обведите гласные звуки красным.
  2. Подчеркните согласные МЕЖДУ гласными (не беспокойтесь о других согласных).
  3. Определите, какое правило слогового деления (VC / CV, V / CV, VC / V или V / V) применяется. (Студентам, возможно, придется попытаться прочитать слово, чтобы выбрать между V / CV и VC / V.)
  4. Вырежьте или отметьте слово соответствующим образом.
  5. Прочтите слово.

Вы также можете попросить учащихся закодировать слоги типов после шага № 3 (закрытый, открытый, VCE, группа гласных, r-контролируемый или CLE — подробнее о типах слогов ЗДЕСЬ!)

Когда мы изучаем слоговое деление и типы слогов, мы используем полоски бумаги. Студенты могут скопировать слово, которое я пишу на доске (или я заранее подготовлю для них полоски со словами).

Я не читаю им слово, потому что цель упражнения на деление — получить из , чтобы разбить слово и прочитать его.

После того, как они скопировали слово, мы выполняем шаги 1–5, перечисленные выше, и учащиеся могут разрезать слово пополам.

Конечная цель этого упражнения — научить учащихся разбивать многосложные слова во время чтения. Таким образом, в качестве связующего звена между этим занятием и чтением мы используем доски или стикеры для разделения сложных слов, которые встречаются в текстах.

Если я работаю один на один со студентом, и он / она приходит к сложному слову, мы можем записать его на небольшой доске, а затем разбить на части.

Если ученики работают самостоятельно, они могут написать сложное слово на стикере, разделить его, прочитать и продолжить чтение.

Это немного замедляет процесс чтения, но я говорю вам … дети чувствуют себя ТАК сильными, когда они могут разбивать слова и определять, какие типы слогов у них есть. Этот процесс также облегчает учащимся определение гласных звуков в слове.

Когда этому учить

Вы можете спросить: «Когда я должен учить этим правилам? На каком этапе развития или уровне обучения они подходят? »

Когда обучать правилу VC / CV:

Когда дети усваивают слова CVC, они могут читать двухсложные слова!

Простые составные слова — отличное место для начала.Вы можете использовать такие слова, как «закат» и «свинарник», которые представляют собой два слова CVC «вместе». На этом этапе вы можете научить студентов правилу VC / CV. Вы также можете объяснить, что оба слога в этих словах закрытые и имеют короткие гласные.

Обычно я не учу этому в детском саду, но если у меня есть более продвинутые ученики, которые действительно хорошо владеют словами CVC, тогда имеет смысл дать им «доступ» к этим простым двухсложным словам.

Конечно, если вы даете студентам слова с согласными диграфами или переходами между ними, тогда все становится немного сложнее — ранний первый класс может быть лучшим временем для этих более сложных слов VC / CV.

Когда обучать правилам V / CV и VC / V:

Я сначала обучаю правилу V / CV, потому что мы всегда пробуем шаблон V / CV перед тем, как вернется к VC / V.

Вы можете научить этому правилу, когда ученики узнают о долгих гласных звуках.

Им не нужно полностью владеть долгими гласными и всеми их орфографическими схемами. Но им, по крайней мере, необходимо понимать концепции открытых и закрытых слогов (и то, как короткие и длинные гласные соотносятся с открытыми и закрытыми слогами).

Когда мы работаем над правилом V / CV, я намеренно даю им только практические слова, которые следует этому правилу.

После того, как они поймут правило V / CV, я объясняю, что иногда мы должны использовать вместо этого правило VC / V.

Затем я даю им слова VC / V для практики.

Наконец, я даю им смешанные наборы слов, в которых они должны выбирать между V / CV и VC / V.

Когда обучать правилам V / V:

Я жду, чтобы преподавать V / V, пока студенты действительно не поймут команды гласных и дифтонги.

Если учащиеся не понимают команды гласных, они могут попытаться разделить такие слова, как «тренировка», на два слога, между a и i. Если они не понимают дифтонгов, они могут попытаться разделить такие слова, как «громко», на два слога.

Однако, когда они узнают комбинации гласных и дифтонги, они с большей вероятностью поймут, что такие слова, как «свободный», имеют два гласных звука, а не один, и мы соответственно разделяем слово (flu / ent).

Выводы

Я знаю, что информации было много!

Если вам нужна дополнительная помощь в обучении этим понятиям своих учеников, ознакомьтесь с приведенными ниже ресурсами.Это игры с цифровой акустикой, которые не требуют подготовки!

Эти задания дают вашим ученикам возможность попрактиковаться в разделении слов на слоги И определении типов слогов.

В играх есть звуковые инструкции, объясняющие типы слогов и правила разделения!

Практика слогового деления для 1-го класса — охватывает открытые, закрытые, безмолвные е, группы гласных и слоги, контролируемые r, а также правила разделения VC / CV, V / CV и VC / V Практика слогового деления для 2-го класса — охватывает открытые, закрытые, безмолвные е, команду гласных, r-контролируемые, дифтонговые и согласные типы слогов L-E, а также правила разделения VC / CV, V / CV и VC / V

Вы можете закрепить это сообщение в блоге на своей учетной записи Pinterest, чтобы вернуться к нему позже:

Счастливого обучения!

Версия для печати

Полное руководство для начинающих

Сегодня я рад представить гостевой пост Люка Трумэна о том, как выучить кантонский диалект с нуля.

Если вы новичок в кантонском диалекте или немного учились, здесь есть масса полезной информации, которая вам обязательно пригодится!

ВНИМАНИЕ: Поскольку цель этого поста — сделать его максимально исчерпывающим и полезным, он довольно длинный! Поэтому я подготовил специальную бесплатную версию PDF статьи , которую вы можете скачать и читать где угодно и когда угодно. Его можно загрузить совершенно бесплатно; просто нажмите здесь, чтобы получить копию.

Хорошо, к Люку…


Изучение кантонского диалекта поначалу может показаться пугающим.

Но если вы точно знаете, как приступить к обучению, будучи новичком, и как разбить задачу на части, весь этот процесс станет намного проще.

Когда вы только начинаете, слова будут казаться незнакомыми, а система письма будет казаться набором каракулей.

Но если вы проявите настойчивость, вы откроете целый мир возможностей для жить своей жизнью так, как вы хотите, с кантонским диалектом в центре внимания.Вы сможете произвести впечатление на своих друзей, посмотреть драмы из Гонконга, пообщаться с местными жителями и многое другое.

Я говорю честно, когда говорю, что изучение кантонского диалекта изменило мою жизнь.

Это открыло для меня столько дверей, что я даже не думал, что это возможно, когда начинал. И я знаю, что изучение этого опыта также изменит вашу жизнь.

Не только конечный результат стоит затраченных усилий. Весь процесс обучения и открытий на кантонском диалекте — одно из самых полезных и полезных дел, которые вы когда-либо делали.

Из этого поста вы узнаете, как именно выучить кантонский диалект для новичка. Я предоставлю план действий, чтобы вы могли избежать всех распространенных ошибок и подводных камней начинающих и начать свой путь к свободному владению кантонским языком уже сегодня.

Вот что мы расскажем. Если вы когда-либо задавали себе какой-либо из следующих вопросов, эта статья для вас. Если вы хотите пропустить вперед, просто нажмите на интересующий вас раздел.

  1. Почему я должен изучать кантонский диалект?
  2. Каковы основные особенности кантонского диалекта?
  3. Что мне нужно знать о кантонской грамматике?
  4. Как мне подойти к чтению и письму на кантонском диалекте?
  5. Каких подводных камней нужно избегать, когда я начинаю учиться?
  6. Какой лучший способ научиться свободно говорить на кантонском диалекте?
  7. Какие ресурсы лучше всего подходят для изучения кантонского диалекта?

Помните, что вы можете бесплатно загрузить PDF-файл всей этой статьи, чтобы вы могли загрузить его и прочитать где угодно и когда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию.

Почему вы должны изучать кантонский диалект?

«Почему кантонский?» спросите вы.

«Почему бы не что-нибудь более универсальное, например испанский или французский , на котором говорят в бесчисленных странах по всему миру?»

Давайте узнаем…

Для начала, кантонский диалект, вероятно, более распространен, чем вы думаете.

Это член китайской языковой семьи, на которой говорят в Гонконге, Макао, некоторых частях Малайзии и на юге Китая, с почти 60 миллионами носителей языка .

Не говоря уже о ошеломляющем количестве китайских общин по всему миру, особенно в Соединенных Штатах и ​​Великобритании, где люди говорят на кантонском диалекте.

Кантонская культура

Кантонский язык также имеет очень богатую культуру, центром которой является Гонконг.

Давайте рассмотрим некоторые из невероятных культурных преимуществ изучения кантонского диалекта:

1. Гонконгское кино легендарно. — с такими именами, как Брюс Ли, Джеки Чан, IP man, Стивен Чоу и многие другие, кантонское кино популярно повсюду. мир.Лично мне больше всего нравится фильм Shaolin Soccer (少林 足球 siu3 lam4 zuk1 kau4). Когда я впервые посмотрел этот фильм, я плакал от смеха. Эта комедия в стиле кунг-фу стала визитной карточкой всех фильмов Стивена Чоу, а Shaolin Soccer заставит вас смеяться всю дорогу.

2. Невероятные гонконгские телесериалы — Гонконг также известен своими драмами мирового уровня. Моя любимая драма — « Без сожалений» (巾幗 梟雄 之 義 海 豪情 gan1 gwok3 hiu1 hung4 zi1 ji6 hoi2 hou4 cing4).Эта захватывающая история основана на вторжении японцев в Китай во время Второй мировой войны. Вы можете увидеть интересную борьбу за власть между полицией, наркобаронами и то, как все меняется, когда японцы вторгаются. Еще одна известная кантонская драма — Путешествие на Запад (西遊記 sai1 jau4 gei3), основанная на одном из четырех великих китайских романов и оказавшая влияние на средства массовой информации в Японии и других странах.

3. Постукивание кантонских мелодий Если вы больше любите музыку, вы можете окунуться в мир кантонской поп-музыки и послушать некоторые из классических песен этого жанра.Жанр Cantopop включает в себя все, от классического рока [ «Beyond» (海闊天空 hoi2 fut3 tin1 hung1) ] до более традиционного стиля поп-музыки [ «Someday I’ll Fly» G.E.M. ], так что в нем найдется что-то для каждого меломана.

4. Город Гонконг Кроме того, вы можете исследовать сам город Гонконг, попробовать блюда местной кантонской кухни и поговорить с местными жителями! Кантонцы очень рады слышать, когда иностранцы предпочитают изучать кантонский диалект вместо мандарина, и знание кантонского диалекта обязательно улучшит ваш опыт, если вы когда-нибудь посетите Гонконг или Макао.

Вернуться к содержанию!

Ключевые особенности кантонского диалекта

В этом разделе мы рассмотрим основные лингвистические особенности кантонского диалекта и их значение для начинающих. Вы узнаете:

  1. кантонских символов
  2. кантонских тонов
  3. омофонов на кантонском диалекте
  4. разговорного кантонского и письменного кантонского
  5. ленивого акцента на кантонском диалекте
  6. кантонских 141061
  7. английских слов
  8. Система символов кантонского диалекта

    В кантонском диалекте, как и в любом китайском языке, используется система письма на основе символов, где каждый символ соответствует блоку значения, а не звуку.

    Существует два основных типа символов: традиционный и упрощенный .

    Это связано с тем, что в 1950-х годах Государственный совет Китайской Народной Республики упростил большое количество символов в попытке повысить уровень грамотности.

    В настоящее время упрощенная система является наиболее распространенной на территории материкового Китая.

    Однако в регионах за пределами материка, таких как Гонконг, Макао или Тайвань, по-прежнему используется традиционный набор.

    К сожалению, для некоторых персонажей такое упрощение означало потерю смысла.

    Взгляните на этот пример, означающий «любовь»:

    • (oi3) [Традиционный]
    • (oi3) [Упрощенный]

    Внимательно посмотрите на упрощенный символ (справа ), и вы увидите, что теперь отсутствует компонент «сердце — -», который включен в традиционный эквивалент.

    Обычно жители Гонконга или Макао используют традиционный набор символов, а жители материкового Китая (Гуандун) используют упрощенные версии.

    Практически весь кантонский материал поступает из Гонконга.

    Поэтому, если вы хотите выучить китайские иероглифы для кантонского диалекта, традиционная система — безусловно, лучший вариант.

    Однако новичку не стоит особо беспокоиться об этом.

    Вы можете перейти на комфортный разговорный уровень, даже не касаясь персонажей.

    Только на промежуточных и вышестоящих этапах это начнет мешать вашему прогрессу.

    Кантонские тона — что это такое?

    Кантонский диалект — это тональный язык .

    Это нечто общее со всеми другими членами китайской языковой семьи, а также с тайским, вьетнамским и многими другими.

    Но что такое тон?

    Если вы никогда раньше не изучали тональный язык, вы, вероятно, даже не понимаете, что это означает!

    В тональных языках значение слова изменяется в зависимости от высоты звука или интонации, которые вы используете, когда вы его произносите, а также от самих букв.

    Например, каждый из следующих символов представляет отдельное слово на кантонском диалекте.

    Даже если они используют один и тот же слог, высота звука говорящего меняет их значение:

    • (si3) — Здесь с третьим тоном это означает попробовать
    • (si2) — То же звук со вторым тоном означает историю

    Это может показаться вам совершенно чуждым, но на самом деле мы также много используем интонацию в английском языке.

    Например, чтобы указать, что что-то является вопросом, мы добавляем в нашу речь повышающуюся интонацию.

    Подумайте о следующем предложении на английском языке и о том, как интонация меняет его значение:

    • Вы не пойдете в кино с Люси сегодня вечером.
    • Вы не пойдете сегодня в кино с Люси?
    • Ты НЕ пойдешь с Люси в кино сегодня вечером!

    Первое предложение без ударения на каком-либо конкретном слове — это просто констатация факта.

    Во втором варианте мы слегка меняем высоту тона и интонацию, что превращает одни и те же слова в вопрос, а не утверждение.

    А в третьем варианте, подчеркнув слово «не», мы превращаем предложение в требование, запрещающее человеку ходить в кино с Люси.

    Единственная разница в кантонском диалекте заключается в том, что изменение высоты тона или интонации напрямую меняет значение слова, а не его склонение.

    6 тонов современного кантонского диалекта

    Если вы спросите носителей языка, они ответят, что в кантонском диалекте 9 тонов и что иностранцы не могут их освоить.

    Это отталкивает многих учеников еще до того, как они начинают, но на самом деле с годами некоторые тоны слились, и теперь на современном кантонском диалекте преподается только 6 тонов.

    Итак, какие 6 тонов в кантонском диалекте?

    Внизу диаграммы выше вы можете увидеть, как каждый из этих тонов применяется к слогу si .

    Как видите, при изменении высоты звука один и тот же слог si имеет другое значение. Кроме того, в каждом случае это звучит по-разному. Послушайте:

    Это в сочетании с тем фактом, что кантонский диалект имеет много омонимов (слова с одинаковым звуком и тоном, но с разными значениями), и тем фактом, что звуки довольно короткие, сначала очень трудно слушать.

    Но не волнуйтесь — со временем и практикой ваше ухо приспособится к звукам кантонского диалекта.

    Омофоны на кантонском диалекте

    Еще одна ключевая особенность кантонского диалекта, о которой следует знать, как и любого другого китайского языка, — это огромное количество присутствующих омофонов.

    Омофоны — это разные слова, которые имеют один и тот же звук, но разное значение или написание.

    Как носители английского языка, мы уже знакомы с этим понятием через английские омофоны, такие как «too», «two» и «to».

    В кантонском диалекте много слов с одинаковым звучанием и тоном, но с разными значениями.

    Ключ к различению этих слов — это контекст.

    Из-за этого различать омофоны со временем будет все легче и легче, по мере того как ваш словарный запас будет расти.

    Давайте рассмотрим несколько примеров.

    • означает лес
    • означает залить

    Оба слова произносятся как «лам4».

    Ключ к пониманию омофонов — это контекст

    Однако, поскольку большинство кантонских слов состоит из двух символов, маловероятно, что вы услышите их по отдельности. Это значительно упрощает определение значения из контекста, чем в английском.

    Например, в полном слове для слова «лес» 森林 (sam1 lam4) вы узнаете из контекста, каково значение.

    Примером использования символа для заливки может служить фраза 淋濕 (lam4 sap1), означающая замачивание.

    Еще один момент, который облегчает нашу жизнь, заключается в том, что в большинстве случаев омонимы настолько редки и используются недостаточно, что даже многие носители языка не знают их всех!

    Это позволяет невероятно легко узнать, какой из них используется, поскольку, вероятно, это будет единственный, который вы знаете.

    Разговорный кантонский диалект против письменного китайского

    Когда я впервые начал изучать кантонский диалект, я продолжал пытаться использовать слова, которые нашел в своем словаре или в ресурсах для начинающих.

    Но носители языка продолжали мне говорить: «Нет, это письменная форма.Мы так не говорим ».

    Это сбило меня с толку, потому что я действительно не понимал разницы между устной и письменной формами.

    Я не знал, почему, когда люди записывают что-то, они используют форму, отличную от того, что они говорят в разговорной речи.

    На самом деле причина очень логичная.

    Поскольку в Китае более 300 языков / диалектов, было необходимо создать стандартную систему письма, чтобы люди со всей страны могли общаться друг с другом.

    Данная стандартная система письма создана на основе национального языка — китайского китайского .

    Это так называемый стандартный письменный китайский.

    По сути, все официальные документы и серьезная литература будут написаны на стандартном китайском языке, поскольку это позволяет читать и распространять их по всему Китаю.

    Существует ли такая вещь, как Written Кантонский ?

    Если материал написан для разговорной речи на кантонском диалекте, только говорящие на кантонском диалекте смогут его понять.

    Поначалу это может немного сбивать с толку, но по сути, если вы используете письменный китайский, вы, по сути, говорите на мандаринском диалекте с кантонским произношением иероглифов.

    Значит ли это, что кантонский диалект никогда не записывается?

    Нет, совсем нет!

    Разговорный кантонский диалект обычно используется для текстовых сообщений, в блогах и комментариях в Интернете.

    Также используется в комиксах, в качестве субтитров к фильмам и видео на YouTube.

    Также было написано и опубликовано несколько книг на кантонском диалекте на золотом интернет-форуме Гонконга (который похож на гонконгскую версию Reddit), к которым вы можете получить доступ бесплатно.

    Как начинающему ученику сложно одновременно выучить устную и письменную формы, сохраняя при этом их разделение в голове.

    Поэтому я настоятельно рекомендую сначала сосредоточить все свое внимание на устной форме языка, а затем вы всегда можете вернуться к письменной форме на более продвинутых этапах.

    Ленивый акцент на кантонском диалекте

    Еще одна вещь, которая сильно смутила меня, когда я только начал учиться, заключалась в том, что кантонские слова со звуками «n» также могут произноситься со звуком «l».

    Я бы выучил такие слова, как (ni), означающий «это», или (nei5), означающий «вы», а затем, когда дело доходило до разговора с аборигенами, не узнавал их в разговоре, потому что они произносятся по-разному.

    Большинство туземцев в просторечии произносят «н» как звук «л».

    Это так называемый «ленивый акцент ».

    Таким образом, приведенные выше примеры будут произноситься как li1 () или lei5 () вместо (ni) и (nei5).

    Эти два звука могут использоваться как взаимозаменяемые, но слова, которые изначально имеют звук «л», не могут произноситься вместе с «н».

    Например, (lai4), что означает «придти», не может произноситься как «nai4».

    Здесь полезно знать, что большинство жителей Гонконга используют звук «l».

    Если вы сомневаетесь, какой из них использовать, звук «l» работает в любой ситуации, поэтому вы не ошибетесь!

    Кантонский диалект романизати

    ПОЙДУ | Грамматика | Английский Клуб

    Собираюсь купить новую машину.

    Добраться до не составит труда. Это особая структура, которую мы используем, чтобы говорить о будущем.

    Структура от до :

    субъект + по + идет + до бесконечности

    Глагол быть спрягается. Посмотрите на эти примеры:

    субъект по не идут до бесконечности
    I утра идут купить новая машина.
    Я м идут пойти плавание.
    He это не идут взять экзамен.
    Это это нет идут будет дождь.
    А вы идут покрасить дом?

    Как мы используем для перехода к ?

    идет на для намерения

    Мы используем при переходе к , когда у нас есть намерение что-то сделать, прежде чем говорить.Мы уже приняли решение перед выступлением. Посмотрите на эти примеры:

    • Джо выиграл лотерею. Он говорит, что собирается купить Porsche.
    • Мы, , , а не , завтра будем красить нашу спальню.
    • Когда будут , вы, , поедете в отпуск?

    В этих примерах у нас было намерение или план, прежде чем говорить . Решение было принято до выступления.

    идет на для прогноза

    Мы часто используем для перехода к , чтобы сделать прогноз на будущее.Наш прогноз основан на имеющихся данных. Мы говорим о том, что, по нашему мнению, произойдет. Вот несколько примеров:

    • Небо очень черное. собирается снег .
    • Сейчас 8.30! Вы пропустите свой поезд!
    • Я разбил служебную машину. Мой босс не будет очень счастлив !

    В этих примерах текущая ситуация (черное небо, время, поврежденный автомобиль) дает нам хорошее представление о том, что должно произойти.

    Обратите внимание, что мы также можем использовать для перехода к с как в других временах, например:
    • Я хотел ему сказать, но забыл.
    • Я давно собирался чинить машину.
    идет на викторинаИграйте в эти идет на игр Учить английский : Грамматика: Глаголы: с на

    Методы духовного консультирования: Самогипноз / Транс | Универсальный класс

    Методы духовного консультирования: самогипноз / транс

    Вы когда-нибудь думали о себе как о компьютерной программе? Если нет, возможно, вы захотите немного подумать об этом.То, как работает компьютерная программа, и как работает человеческий мозг, очень похожи. Если у вас есть компьютерная программа с ошибками, первое, что вам нужно сделать, это взглянуть на код в поисках ошибок. Затем вы исправите эти ошибки в своей программе.

    Самогипноз — чрезвычайно эффективный метод перепрограммирования мозга. Процесс довольно прост по своей природе, и самое сложное — выяснить, что именно вам следует перепрограммировать, а что просто оставить в покое. Проблемы, которые не имеют для вас особого значения в данный момент или в ближайшем будущем, следует оставить в покое, если вы не считаете это очень важным.

    Имейте в виду, сколько бы раз вы ни настраивали свою программу, вы никогда не достигнете совершенства. Однако нет ничего плохого в стремлении постоянно улучшать себя и свою жизнь. Если вы выберете самогипноз как метод перепрограммирования, вас ждет очень интересный опыт.

    Все еще не понимаете?

    Транс — это измененное состояние сознания, расслабления, в котором вы чувствуете, как будто отпускаете колесо своей жизни и позволяете чему-то другому взять верх.В этом состоянии ваш ум чрезвычайно восприимчив к внушениям. Вы в сознании, но вы скорее наблюдатель.

    Есть много разных способов самовнушения. Это может быть невероятно разочаровывающим или невероятно простым, в зависимости от вашего мышления. Если вы нетерпеливы и раздражены тем фактом, что вы не можете этого сделать, вам может быть очень трудно войти в «транс».

    Транс — самая критическая стадия самовнушения. Это когда вы фактически получаете инструкции по программированию из любого источника, который вы можете выбрать.Главное в трансе — это то, что вам нужно удерживать свое внимание; держаться подальше от отвлекающих факторов абсолютно критично. Ваши мысли в трансе значительно усиливаются, поэтому будьте осторожны и оставайтесь сосредоточенными.

    Прежде чем пытаться ввести себя в транс, вы должны иметь очень четкое представление о том, чего вы надеетесь достичь. Возможно, вы хотите вызвать в себе желание заниматься спортом. Подбодрите себя этим и убедитесь, что вы действительно понимаете, чего пытаетесь достичь, иначе это, вероятно, не будет успешным.

    Для успешного входа в транс можно попробовать следующий метод :

    1. Очистите все мысли — Удалите все отвлекающие мысли из своего разума. В основном они служат только для того, чтобы помешать вашей цели и отвлечь вас, делая невозможным войти в транс. Однако не вытесняйте эти мысли из головы. Просто не думайте и пассивно наблюдайте за мыслями по мере их появления. Не углубляйтесь в них, когда они возникли у вас в голове, просто существует .

    2. Relax — Расслабление каждой части вашего тела и разума абсолютно необходимо для самогипноза. Часто бывает легче расслабиться, если у вас есть своего рода визуальный срыв расслабления каждой отдельной части вашего тела. Попробуйте представить себе ощущение, начинающееся с пальцев ног, которое снимает все напряжение и медленно продвигается до лодыжек, снимая напряжение и там. Уделяйте больше времени или больше сосредотачивайтесь на расслабляющих частях тела, которые особенно напряжены.Кроме того, убедитесь, что вы полностью расслабляете плечи, шею и лицо, поскольку именно здесь обычно возникает сильное напряжение. Многие люди находят полезным представить, как какое-то вещество стекает или омывает участки с большим напряжением — может быть, теплая вода или ветерок, что вы выберете. Другая альтернатива, которая работает для многих, — это волны релаксации. Попробуйте представить волны расслабления, спускающиеся с кожи головы вниз по телу — это может быть действительно эффективно! После того, как вы перейдете на первую стадию расслабления, очень важно перейти на вторую, более глубокую стадию расслабления.Вы можете повторять себе: «Я , значит, глубоко расслаблен» или «Я невероятно расслаблен», снова и снова, усиливая волны расслабления.

    3. Сосредоточьтесь на своем дыхании — Не позволяйте себе отвлекаться сейчас на мысли. Во-первых, обратите внимание на свое дыхание. Настройте его на медленное, ритмичное течение, которое не будет отвлекать от упражнения. После того, как ваше дыхание станет ровным и медленным, сосредоточьтесь на счетах дыхания.На выдохе мысленно считайте до шести и вдыхайте каждый раз, когда считаете. Это вдох на шесть счетов. Затем, после вдоха, сосчитайте еще шесть счетов, не выдыхая. Затем выдохните еще на шесть счетов. Повторяйте это дыхание до тех пор, пока не почувствуете, что расслабление действительно вошло, и у вас внутри не возникнет приятное ощущение.

    4 . Начните программировать — К этому моменту вы должны быть в состоянии расслабления, похожем на транс. Теперь приступим к программированию.Что бы вы ни думали, сделайте это сейчас. Когда вы внушаете мысли, убеждения или шаблоны, убедитесь, что они сосредоточены на положительном, а не на отрицательном . Например, вместо «Я не хочу постоянно находиться в состоянии стресса» подумайте: «Я расслаблен и счастлив сейчас и на всю вечность». Таким образом, негативная энергия, связанная с вашим разочарованием по поводу уровня стресса, не может быть переведена дальше. Имейте в виду, что это обнажает ваше подсознание, разум, который полностью отличается от вашего сознательного разума.Ваше подсознание не знает, являются ли изображения или утверждения «реальными» или «правдивыми».

    • После того, как вы сосредоточитесь на программировании паттерна, привычки или убеждения, если вы заметили, что ваша голова напряжена, попробуйте снова расслабить тело. Чем глубже вы войдете в фазу расслабления, тем эффективнее будет программирование.
    • Так легко заснуть, возможно, придется постоянно просыпаться.

    5. Визуализируйте — После того, как вы закончите программирование, ярко представьте, что вы находитесь на вершине лестницы.Обратите внимание на перила лестницы и каждую ступеньку. Визуализируйте себя, внимательно делая каждый шаг. Когда вы ступите на первую ступеньку, мысленно произнесите «10», затем на второй ступени мысленно скажите «9» и продолжайте этот процесс, пока не достигнете нижней части лестницы.

    Иногда самогипноз настолько силен, что эффект ощущается сразу после пробуждения или даже во время процесса. Это может быть чрезвычайно воодушевляющим опытом — почувствовать, что изменение происходит внутри вас.Если вы чувствуете, что отрицательно повлияли на себя, я предлагаю вам повторить эти шаги и отменить все, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Имейте в виду, вероятно, потребуется более сильная доза самовнушения, чтобы перезаписать ваши старые программы. Итак, еще раз убедитесь, что вы осторожны, повторяя в уме утверждения, когда вы находитесь в таком уязвимом состоянии.

    Более легкие альтернативы самогипнозу

    Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь расслабиться и удерживать свои мысли, или вам просто неудобно пробовать самогипноз, вы можете попробовать более простую альтернативу.В Интернете можно найти множество гипнотических MP3-файлов — простые аудиофайлы, файлы Windows или другие медиаплееры.

    Ваше задание: Ваше задание — написать в своем дневнике о гипнотизерах и своем мнении о них. Если вы все же решили попробовать самогипноз или использовали MP3, не стесняйтесь писать об этом вместо этого.

    Поразительные эффекты визуализации


    Что именно визуализирует?

    Визуализация — это мысленный фильм, в котором репетируются грядущие события.

    Визуализация — это уникальный и, во многих случаях, полезный метод, используемый вместе с проявлением намерения и Законом Притяжения. Имея немного времени в ваших руках, вы можете идти, куда хотите, все в своей голове. Вы можете поехать в шикарный отель, в аэропорт, на Гавайи, куда угодно! Вы можете поместить себя в комнату с тем, с кем хотите поговорить, поддержать разговор, а затем просто открыть глаза и вернуться к тому, что вы делали. Энергия, создаваемая визуализацией , действительно влияет на реальность, поэтому не думайте о ней как о бесполезной или бесполезной.К тому же это весело!

    Визуализация — это техника, которую вы в некоторой степени практикуете каждый день, независимо от того, осознаёте вы это или нет. Когда в вашем уме мелькает образ чего-то, чего вы хотите или , чего вы не хотите, это второстепенная форма визуализации. Они достаточно мощны, чтобы повлиять на вашу жизнь, но если вы возьмете под свой контроль этот инструмент, вы сможете добиться гораздо большего. Кроме того, творческая визуализация позволяет вам выбирать свою судьбу вместо того, чтобы судьба просто происходила с вами из случайных изображений и визуализаций, которые вы выполняли, даже не осознавая этого полностью

    Знаете ли вы, что ваше подсознание не делает различий между визуализациями и реальной реальностью? Это означает, что вы зарабатываете реальных опыта каждый раз, когда визуализируете, как практикуете определенный навык или делаете определенное действие.Чем больше вы визуализируете, как делаете эти вещи, тем лучше вы будете, когда наконец попробуете овладеть навыком.

    Знаете ли вы, что, скорее всего, вы сможете лучше овладеть определенным навыком или событием, просто пролистав его в деталях в своей голове? Если вы визуализируете себя пишущим главу фантастического новаторского романа каждый божий день в течение одного месяца, я гарантирую, что вы станете для нее лучшим писателем. Попробуйте, может, не месяц или даже неделю, но попробуйте. Возможно, у вас есть задача, которую вы откладываете прямо сейчас.Визуализируйте, как вы выполняете эту задачу, выполняете ее очень хорошо и эффективно, а затем чувствуете, как этот вес снимается с ваших плеч, когда вы выполняете задачу. Представьте, что вы чувствуете себя гордым и успешным после того, как выполнили задание. Если вы визуализировали сцену в ярких деталях, вы, вероятно, встанете после прочтения этого раздела и выполните это задание. Обратите внимание, насколько легче теперь кажется, что вы сами продумали этот процесс.

    Здоровье, успех, карьера, деньги, продвижение по службе, имущество и отношения — все это можно значительно улучшить с помощью сознательной, позитивной и энергичной визуализации.Конечно, это может занять время, а может произойти почти мгновенно. В любом случае, приготовьтесь немного подождать, но определенно знайте, что вы увидите некоторые признаки того, что вы приближаетесь к своему видению.


    Преимущества визуализации

    1. Создает шаблоны. — Когда вы визуализируете, ваш мозг реагирует, посылая электрические импульсы в соответствующие мышцы, связанные с тем, что визуализируется. Поэтому, если вы визуализируете баскетбольную стрельбу или бег, импульсы будут посылаться в ваши мышцы, и это упростит достижение фактического события, когда придет время для настоящего.

    2. Возможности — Визуализируя, вы часто выходите за пределы своей нормальной зоны комфорта. Вы можете визуализировать любой сценарий с друзьями, семьей, коллегами и с кем угодно. Вы можете увидеть всю картину своей жизни в новом ракурсе или просто воссоздать свою жизнь так, как вам хотелось бы.

    3. Ваша интуиция готова и ждет — когда вы визуализируете, вы проникаете в пределы своего разума и переносите все ресурсы и доступные данные для принятия правильных интуитивных решений на передний план, где они будут готовы и жду активации после визуализации.Это делает реальное мероприятие намного проще, вы будете замечать огромные изменения в своей производительности каждый раз при визуализации. Попробуй сам!

    Некоторые люди могут сказать вам, что визуализация события — пустая трата времени и легкомыслие, но я уверен, что вы передумаете, как только попробуете это на себе и увидите свои результаты. Вы можете изменить свою реальность и свое будущее, исходя из безопасности собственного разума — и это инструмент, который никто не должен тратить зря.

    Один из самых полезных приемов визуализации — это вспоминать прошлые успехи.Это буквально умножает положительную энергию опыта и омолаживает ваш дух, а также дает дополнительную мотивацию для достижения этого успеха снова. Не беспокойтесь о том, что не почувствуете эффекта; рано или поздно вы это сделаете, если не почувствуете мотивации с первого раза. Мотивация порождает действие, независимо от того, как вы на это смотрите, а визуализация — чрезвычайно мощный инструмент мотивации.

    Беспокойство и страх

    Визуализация может быть чрезвычайно полезной при борьбе с демонами, такими как страх, фобия, ужас или тревога.Беспокойство и страх могут быть грозными препятствиями, ограждающими вас от желаемого успеха. Страх убедит вас не делать того, что вы хотите, а это недопустимо. Визуализация является мощным средством борьбы со страхом благодаря вашей способности отстраниться от ситуации и по-новому взглянуть на то, чего вы боитесь. Попробуйте выполнить следующее упражнение и запишите свой опыт. Это может показаться спорным, поскольку большинство людей согласны с тем, что , а не , лучше думать о вещах, которые вам не нужны.Это хорошее правило, но со страхом лучше всего попытаться столкнуться со своим страхом, и визуализация — отличный первый шаг. Убедитесь, что вы привносите позитив — чаще всего в ваше отношение и реакцию на страх. Если вы обычно замолкаете и боитесь, когда вас отвергают, представьте, что вы вежливо говорите: «Ну, все в порядке! Может быть, в следующий раз!» и достижения успеха в следующий раз, когда вы попытаетесь совершить ужасные действия.

    Визуализация худшего страха

    1. Подумайте — Хорошо подумайте о тех временах, когда вы больше всего боялись в своей жизни.Чего именно вы боялись? Был ли это страх отказа, перемен, неудач или успеха? Другой, более конкретный страх? Как только вы обнаружите свои худшие страхи, пора встретиться с ними лицом к лицу и победить их, не покидая безопасного места, выбранного вами. Убедитесь, что в выбранной вами области вы чувствуете себя безмятежным, умиротворенным, сильным, контролируемым и безопасным.

    2. Попасть в «зону» — Убедитесь, что вы полностью погрузились в страх и эмоции, которые вы испытывали в то время, но с намерением вырваться и дать себе силы в процессе.Вам нужно почувствовать страх, а затем вам нужно использовать свои эмоции, чтобы победить этот страх.

    3. Покорите — Покорите страх. Соберите всю свою внутреннюю силу и знайте, что вы справитесь со всем. Используйте позитив и превратите это в полезный опыт. Есть несколько способов сделать это. Вы можете укрепить свою решимость с помощью позитивных утверждений, но помните, что ваши эмоции должны соответствовать этим утверждениям. Если вы говорите себе, что вы сильный, то приложите немного энергии. Почувствуйте свою силу. Не говори это просто так.

    Насколько быстро вы достигаете своих целей в жизни, напрямую зависит от того, как часто и насколько мощно и четко вы визуализируете свои цели. Ваша техника визуализации значительно улучшится при регулярной практике, и действительно очень легко выработать привычку практиковаться каждый день, когда вы просыпаетесь и перед сном. Может быть действительно приятно засыпать, когда вы представляете, как ваша жизнь протекает именно так, как вы ее планировали.

    Разница между мечтанием и реальной визуализацией

    Мечтание может быть приятным занятием, но обычно оно недостаточно мощное или ясное, чтобы получить от жизни то, чего вы хотите, например творческую визуализацию. Однако мечтание — это первый шаг к мощной визуализации. Визуализация подобна мечтанию, за исключением того, что она умножается на эффективность и силу.

    Имейте в виду, что результаты визуализации могут быть не мгновенными, но если у вас есть терпение, окупится.Не позволяйте себе впадать в привычку негативно думать или постоянно сомневаться, иначе вы будете поглощены этими вещами. Сомнение и негатив — это не то, чего вы хотели бы в своей жизни, не так ли?

    Заработайте 1000 долларов с помощью визуализации

    Представьте себя в банке. Это может быть ваш обычный банк, а может и нет, но обычные банковские дела происходят. Есть люди, которые разговаривают и совершают сделки. Вы смотрите на выписанный вам чек. Сумма 1000 долларов.Вы не знаете, кто это вам написал, и даже не знаете, где находитесь, но вы знаете, что эти деньги ваши. Когда вы думаете о том, как вы собираетесь потратить эти деньги, внутри вас возникает волнение. Ты это заслужил. Это произойдет когда-нибудь в будущем. Вы не совсем уверены, как, почему, где и кто, но вы точно знаете, что такое . Создаваемый вами мысленный образ должен быть пропитан максимальной силой, энергией и азартом. Чем лучше вы визуализируете, тем более вероятно, что это событие произойдет, и если вы сделаете это очень хорошо, это, вероятно, будет намного раньше и намного лучше, чем вы ожидаете.Представьте, как вы кладете деньги в банк и просматриваете выписку. Почувствуйте безопасность и гордость за то, что у вас много денег в банке.

    Ваши результаты с этим упражнением могут быть отложенными или немедленными. Ваша награда может быть в разных формах, невозможно точно узнать, когда и как она появится, поэтому вам, вероятно, не стоит пытаться, если только способ получения денег не важен для вас.

    Советы по эффективной визуализации

    • Прежде чем начать, убедитесь, что вы расслаблены.

    • Четко сформулируйте и обведите в голове свою цель.

    • Медитация заранее может быть чрезвычайно полезной.

    • Убедитесь, что вас никто не беспокоит.

    • Дышите глубоко и ритмично, чтобы вас не отвлекала нехватка воздуха или особенно сильное дыхание.

    • Постарайтесь использовать как можно больше своих чувств

    • Практикуйтесь каждый день по несколько раз.

    • Сохраняйте позитивный настрой.

    Измените повседневную жизнь с помощью визуализации

    Визуализация — отличный инструмент для достижения спонтанного успеха, но его также можно использовать, чтобы сделать вашу повседневную жизнь намного более приятной. Вам просто нужно знать, чего вы хотите от повседневной жизни, и четко и мощно визуализировать это.

    Когда вы успешно внедряете визуализацию в свои повседневные задачи, поток всего становится намного проще, и вы тратите меньше энергии для достижения лучших результатов.Обычно без сознательной визуализации нам нравится наша повседневная жизнь — это случайность. Может быть, вы это сделаете, и, возможно, вы думаете, что можете использовать большие изменения и как можно быстрее. Если ваша повседневная жизнь тусклая, первым делом нужно осознать это прямо сейчас и решить что-то с этим с помощью визуализации.

    Спросите себя, какие дела вам действительно нравится делать каждый день в течение умеренного или длительного периода времени. Каким навыкам и хобби вы хотели бы часто заниматься или заниматься? С какими людьми вы бы хотели видеться и взаимодействовать ежедневно? Вы хотите безопасности и предсказуемости или хотите, чтобы спонтанные события происходили постоянно в течение вашей жизни? Визуализация дня в деталях и с мощной энергией по утрам оказывает огромное влияние на ваш день.Много раз, когда вы визуализируете себя выполняющим задачи, которые выполняете каждый день с максимальной эффективностью и скоростью, это также дает много других хороших результатов.