Как избавиться от симпатии к парню: Как избавиться от привязанности к человеку: психологические приемы

Содержание

Как избавиться от привязанности к человеку: психологические приемы

Распознание зависимости

Патологический характер привязанность носит в том случае, когда человек не представляет жизни без возлюбленного, пытается постоянно выйти на контакт с человеком, даже если он занят другими делами. При отсутствии любимого зависимый партнер чувствует опустошение, а при длительной разлуке впадает в депрессию.

Не стоит смешивать понятия «любовь» и «зависимость»:

Любя по-настоящему, человек ценит личное пространство партнера, старается угодить ему даже в ущерб своим интересам.
Зависимый действует исключительно ради удовлетворения своих потребностей, чувства партнера его не интересуют.

Различие существует и в эмоциональном восприятии отношений. При влюбленности ощущаются свобода, радость быть вместе, бодрость и сила. Люди живут своей жизнью, поддерживают друг друга, но не теряют своей идентичности.

При зависимости человек испытывает ревность, неудовлетворенность и другие отрицательные эмоции. Он стремится сделать партнера своей собственностью, привязать. Желание обладать имеет мало общего с истинной любовью.

ЧИТАТЬ Как пережить расставание с парнем: практические рекомендации и советы психологов

Отсутствие любви к себе

Если человек не питает себя чувством любви, то он будет ощущать нехватку тепла, нежности и гармонии. Он будет пытаться внутреннюю пустоту заполнить извне. У некоторых людей это проявляется в том, что они выливают всю свою любовь на партнера, как бы говоря ему: «Я хочу чтобы ты делал для меня тоже самое, иначе я буду страдать!». У некоторых это выливается в обожание своих детей — буквально душа их своей любовью. Так родители неосознанно пытаются за счет детей наполниться. «Я же вас люблю, любите и меня!» У некоторых идет не через чувство любви, а через заменители. Например, человек может пытаться почувствовать любовь, нежность и принятие через секс. И тогда это выливается в то, что возникает множественные беспорядочные связи. Эта модель поведения больше, конечно, свойственна мужчинам, нежели женщинам.

У некоторых это поведение проявляется в курении, пристрастию к алкоголю, компьютерным играм — то есть всем активностям которые дарят сиюминутное наслаждение. Если человек сам себя не наполняет чувством любви, то он будет пытаться получить это чувство от внешнего мира любыми способами.

Одна моя клиентка которая прыгала из отношений в отношения, не понимала одну простую истину. Когда она попала в первые отношения то она любила своего партнера целиком и полностью — одаривая его своей любовью. Он в ответ ей ничего не давал. Ей это не нравилось. Отношения распались. В других же отношениях, она наоборот получала эту любовь от него, и такие отношения тоже долго не продержались. Она чувствовала себя как в клетке. Такого мужчину она не уважала, так-как считала его слабым и присосавшимся к ней. Она могла прыгать так из отношений в отношения до бесконечности, если бы мы не начали развивать чувство любви направленное на саму себя.

Привязанность в отношениях к мужчине возникает только потому, что женщина хочет получить нежность от него, понимая что сама себе она дать его не может. Например, когда он ей говорит ласковые нежные слова, или гладит по телу, или как-то по-другому выражает любовь к ней, она чувствует наполнение. Но такое наполнение не может заполнить ее бездонную пропасть.

Если человек сам себя не наполняет чувством любви, то никакие внешние заменители не помогут. Так как внешняя напитка всегда остается внешней, не проникая далеко вглубь личности. А внутренняя напитка всегда остается внутри. Если мы не развиваем чувство любви к самому себе, то будут возникать и разные привязанности, к мужчинам, к родным, к своему ребёнку, к своей работе, к шоппингу и так далее.

Вспомните Майкла Джексона, его обожал весь мир, но он говорил что «Я самый одинокий человек на земле». Почему? Потому что одиночество — это не количество связей, друзей, и глубины общения с окружающими, а глубина наполнения с самого себя.

Когда ты сам с собой — тебе как? Хорошо, приятно, комфортно? Или нужен кто-то для подпитки?

Причины возникновения

Ошибочно предполагать, что болезненная привязанность — это демонстрация любви и искренности. Человек зависим физически, испытывая «ломку» без партнера.

Причины такого поведения:

У женщины — стремление оказаться под защитой более сильного человека, привычка перекладывать ответственность на плечи партнера. Когда парень покидает девушку, она остается наедине с реалиями жизни, что вызывает панику.
Мужчина чаще зависим в физическом и материальном плане. Девушка для него — источник вкусной еды и чистоты в доме. Когда она уходит, пропадает и привычный комфорт.

Даже нематериальная или платоническая зависимость несет в себе опасность. Человек перестает заботиться о саморазвитии, деградирует как личность. Чем дольше это продолжается, тем тяжелее будет пережить вероятный разрыв.

Привязанность «плохая» и «хорошая»

Привязанность к неодушевленному объекту или явлению мира (вещам, дому, привычкам) сознается как таковая. Если человек скажет: «Это моя любимая кофта», и ему и окружающим будет понятно, что имеется в виду не любовь, а привязанность.

Гораздо сложнее, а иногда просто невозможно самостоятельно отличить любовь к человеку от привязанности к нему. Если только привязанность к другому индивиду не является симптомом какого-либо психического расстройства (например, синдрома Адели), трудно найти тот признак, по которому станет понятно, что привязанность стала чрезмерной.

Еще сложнее избавиться от привязанности. Даже осознавая, что отношения никак нельзя назвать любовью и давно стоило бы разорвать «порочный круг», сделать это непросто. Когда человек привязан, его словно что-то удерживает против воли.

Как часто люди путают любовь и любовную зависимость! Можно прожить годы в заблуждении, а проснувшись однажды понять, что все это время рядом был человек чужой, но ставший «наркотиком» без которого невозможно жить.

Сильная любовная привязанность подобна любой другой зависимости (от алкоголя, никотина, азартных и компьютерных игр, прочее). Другой человек становится объектом зависимости, потому что является источником удовольствия, удовлетворяет потребности, способствует иллюзорному ощущению благополучия, гармонии, счастья или просто является привычкой, без которой трудно представиться существование. Присутствие рядом любимого лица становится той «дозой», которая необходима ежедневно.

Когда в сознании есть идея о том, что без человека жизнь потеряет смысл, а понимание того, что рано или поздно с ним все равно придется расстаться, отсутствует или отрицается, на лицо болезненная привязанность.

Люди всегда привязываются к родным, близким и любимым. Если бы в любви не было привязанности, пожалуй, не было бы и института семьи, мужчина и женщина не считали бы нужным хранить верность друг другу, матери не заботились о детях.

Сама природа распорядилась так, чтобы люди привыкали и привязывались друг другу. Все не слишком романтично и даже вполне прозаично – человеку нужно иметь связь с себе подобными, чтобы выжить и продолжить человеческий род.

Каждому хочется быть любимым, чтобы рядом был кто-то кто поймет, подержит, поможет, утешит и кому можно будет также дарить свою любовь.

В человеческом организме есть гормон, отвечающий за нежную привязанность – окситоцин. Его называют одним из гормонов спокойной любви. Этот гормон является важнейшим элементом формирования начальных взаимоотношений «мать-ребенок» у женщины сразу же после родов.

Ученые утверждают, что без окситоцина мужчина и женщина прекращали бы отношения сразу после того как первый этап взаимоотношений (этап бурной влюбленности и страсти), проходил, а ребенок, который появлялся в этот период времени на свет, оказывался никому не нужным.

Итак, привязанность к человеку стоит рассматривать в двух ипостасях:

привязанность как неотъемлемая составляющая любви,
привязанность как болезненная зависимость.

Далее в статье речь пойдет о привязанности как болезненной зависимости в отношениях межу мужчиной и женщиной.

Как избавиться от привязанности

Способы борьбы с зависимостью от человека имеют гендерную окраску. Они сводятся к изолированности от объекта и концентрации на собственной личности.

Мужчинам

Не всегда мужская привязанность к девушке — это жажда комфорта. Часто за внешней невозмутимостью и жесткостью представителей сильного пола скрывается тонкая ранимая натура, способная на глубокие чувства. Зависимость приносит только негативные последствия, от нее следует избавиться. Советы мужчинам:

Аккумулировать энергию в работу. Отвлечься и трансформировать негативные эмоции в азарт и творческий запал можно, начав построение карьеры на существующей работе или открыв свое дело.
Увеличить физические нагрузки. На уютном мягком диване страдать гораздо удобнее, чем тратить силы в спортзале. Но так удастся избавиться от навязчивых мыслей о девушке и привести в порядок внешний вид.
Совершенствоваться. Жизнь — это движение. Все мы неидеальны, но это можно исправить: избавиться от вредной привычки, похудеть, начать больше читать, записаться на курсы иностранных языков. Любая деятельность поможет устранить изводящие воспоминания о любимой, а здесь еще и бонус в виде нового навыка, улучшения здоровья и внешности.
Медитация. Если в спортзал или на курсы идти желания пока нет, можно самобичевание и размышления о женщине заменить медитативными техниками. Это поможет не только убрать лишние мысли, но и переосмыслить свою жизнь, понять многие вещи.

Все описанное просто выполнить. Но иногда человеку не хватает внутренних ресурсов, чтобы справиться с проблемой. В этом случае не стоит откладывать визит к психологу.

Женщинам

Девушки переживают разрыв с объектом своей зависимости не острее, чем мужчины, но более эмоционально. И именно в эмоциональной сфере следует искать решение проблемы.

ЧИТАТЬ Что делать если тебя бросил парень, а ты его любишь

Чтобы начать новую жизнь после расставания и забыть бывшего, следует:

Найти хобби. Но не то, чем девушка занималась во время отношений, чтобы проводить время с любимым. Нужно увлечение, не вызывающее болезненных воспоминаний, приносящее новые эмоции и устремления.
Общаться с друзьями и близкими и развлекаться. Разрушение прежнего централизованного мира во главе с мужчиной приносит девушке ощущение, что жизнь кончилась. Но есть люди, нуждающиеся в общении и поддержке. Жизнь не сосредоточена на чем-то или ком-то одном. Она идет своим чередом с горестями и радостями.
Брать ответственность. За спиной у мужчины комфортно существовать, но это не жизнь. В реальности каждый взрослый человек сам отвечает за свои поступки и решает свои проблемы.
Во всем видеть положительные стороны. Одиночество — это возможность остановиться и оглянуться, проанализировать свой образ жизни, поведение, планы. Не стоит тратить время на рыдание в подушку.
Завести питомца. Маленький беззащитный пушистик будет рад заботе и любви, перенаправленной на него от мужчины, которому это не нужно. Домашнее животное — преданный друг, внимательный слушатель и источник позитивных эмоций.
Сделать шаг навстречу новой любви. Иногда причина зависимости кроется в банальном желании сильно любить и быть любимой. Чтобы начать новые отношения и отвязаться от старых, нужно больше гулять, знакомиться с новыми людьми, следить за внешностью и быть искренней.
Начать помогать окружающим. Если мужчине забота оказалась не нужна, можно направить эту энергию на помощь окружающим — одиноким пожилым людям, инвалидам, сиротам.

Женская психика более гибкая и лучше приспосабливается к меняющимся обстоятельствам. Но если нет сил избавляться от зависимости самой, лучше обратиться к психологу.

Как убрать энергетические привязки к бывшим партнерам?

Энергетическая привязка возникает при общении между женщиной и мужчиной. Энергия передается в любом случае, при занятии любовью, общении, совместном времяпровождении и т.д.

Многие люди разрывают свои отношения, но не всегда этого желают оба партнера, поэтому энергетическая связь между людьми даже после прекращения отношений во многих случаях сохраняется.

Некоторые люди очень часто не могут смириться с мыслью, что их любимый человек ушел от них. Что делать в таких случаях и опасно ли это?

Опасность энергетической привязки людей

Вы наверняка встречали людей, которые после расставания длительное время грустят, плачут и вянут прямо на глазах.

Их сексуальная энергия ежедневно уменьшается. Она добровольно передается другому (бывшему) любимому человеку. Не нужно его винить, ведь он не в курсе всего этого!

Частые переживания и забота о бывшем партнере делают человека слабее, он передает всю свою энергию ему.

Чем чаще и больше вы думаете о нем, тем больше энергии вы теряете. В таком состоянии невозможно построить новые отношения, даже наш организм будет каждый раз понемногу слабеть.

Основные принципы энергетических привязок, на чем они основаны?

На мести

Сильное желание отомстить бывшему партнеру, ухудшить ему жизнь, сделать больно, как он сделал больно вам. Это неоспоримый факт.

Человек каждый день планирует, продумывает каждый шаг, чтобы осуществить свою мечту. Все это забирает большую часть накопленной жизненной энергии и даже когда месть осуществиться, вернуть её будет очень сложно. Тогда вы останетесь только в полном отчаянии, непонимании и без любых догадок, что делать дальше.

Чувство вины

Многие люди обвиняют себя в разрыве отношений. Они винят себя, что сделали больно, не были слишком добры к партнеру, неправильно среагировали или наговорили лишнего, не остановили или сделали это слишком поздно. Это все забирает огромное количество энергии и сил, особенно если в результате длительных отношений пострадали дети.

Обида и разочарование

Обиды — это ваши нереализованные планы, несбывшиеся надежды, желания и мечты.

Мы виним бывшего партнера, что он не дал нам возможности реализовать наши планы, что все мечты и желания давно умерли.

Обида делает нас слабее, мы часто жалуемся окружающим, виним во всех бедах прошлого любимого человека, думаем, что это не мы плохие, а тот человек, который когда-то нас бросил.

Почему же вы думаете, что виноват во всем этом кто-то другой? Это были ваши желания и планы. И, скорее всего они существенно отличались от желаний и планов бывшего возлюбленного. Так, в чем же его вина?…

Обещания

Возможно, когда-то любимый для вас человек много чего обещал вам. Говорил, что вы будете его навсегда, родите ему детей, он построит дом и ваша совместная жизнь будет очень долгой.

Женщина верила и ждала этого, но в один момент он ушел. Женщина до конца не может понять, как так все получилось, ведь он обещал? Она помнит все слова, эмоции, чувства и продолжает держаться за прошлое, верит, что все еще измениться и это не конец.

Как убрать энергетические привязки к бывшим партнерам?

Чтобы улучшить свою жизнь, поднять уровень жизненной энергии, вам нужно:

Найти все утечки энергии и закрыть их. Разорвите все имеющиеся сексуальные энергетические привязки к бывшим партнерам.
Развивайте свою Свадхистана чакру.
Управляйте своей жизненной энергией. Вы должны уметь включать или выключать энергетическую силу тогда, когда вам это нужно. Направляйте её в необходимое русло.

Энергетические привязки к бывшим партнерам — видео

Схемы работы с любовной зависимостью

Когда обнаружены признаки нездоровой привязанности к человеку, в психологии применяется следующая схема:

Установить причины деструктивной привязанности.
Убрать из жизни факторы, вызывающие зависимость от человека.
Заняться самоанализом и научиться правильно реагировать в разных обстоятельствах, обрести свободу от своих комплексов и сделать конечный выбор.
Ориентироваться на другие сферы жизни.

ЧИТАТЬ Как забыть бывшую девушку: подборка самых действенных методов

Эффективность шагов по избавлению от разрушительной привязанности зависит от готовности самого человека провести работу над своим сознанием. Специалисты могут лишь дать некоторые советы и направить мысли в нужное русло.

Стать идеальной партнершей

Так как научиться вести себя правильно? Что делать, чтобы в отношениях царили мир и гармония? Вот несколько советов:

Будьте финансово независимой. Необходимо иметь свой источник дохода. Даже если вы будете жить вместе долго и счастливо и умрете в один день, и этот источник не пригодится для самостоятельного выживания, он всегда будет напоминать о свободе выбора. Ваш мужчина всегда будет знать, что вы остаетесь с ним потому, что вы сами этого хотите, а не потому, что иначе сдохнете с голода.
Работа, хобби и друзья у вас должны быть не только общие. А то что останется вам в случае разрыва? Дырка от бублика?
Постоянно учитесь. Нет, я не призываю вас получить три высших образования и докторскую степень (хотя это тоже, наверно, неплохо). Но вот развиваться, узнавать что-то новое в разных отраслях, от кулинарии и дизайна интерьеров до последних разработок в ядерной физике и генной инженерии просто необходимо, чтобы не превратиться в клушу, весь мир которой сводится к сериалам, маникюру, вязанию кофточек, варке борща и встрече мужа с работы в накрахмаленном фартуке.

Эмоциональная привязанность к вещам

Как правило, это связано с имуществом людей. Мы живем в век материализма, в котором различные вещи представляют для людей огромную ценность. Это может быть все что угодно. Начиная от различной одежды, и заканчивая машинами и квартирами. Люди очень любят собирать различные вещи, они не выбрасывают их, не отдают малоимущим. А хранят только потому, что они эмоционально привязаны к ним. Они копят и хранят вещи, даже если не находят им практического применения.

Такая эмоциональная привязанность может негативно сказаться на вашей жизни. Ведь когда вам нужно что-то изменить. Например, переехать в другую квартиру, изменить место работы, обновить свой гардероб или разорвать отношения с человеком, то вы не можете этого сделать. Потому что эмоционально привязаны к определенным вещам, которые вас объединяют. Это особенно плохо, когда вам нужно сделать радикальные изменения в жизни.

Как избавиться от ненужной любви

Она врывается в твою жизнь подобно смерчу. Ты не можешь нормально спать, есть, работать – думаешь только о нем. За один его взгляд ты готова отдать все. Даже если ты замужем. Даже если он годится тебе в сыновья. Эта любовь тебя разрушает и изматывает, причиняя страдания. Найди в себе силы остановиться!

Ты утешаешь себя: это пройдет. Смеясь, говоришь подругам: «Да я прекрасно смогу без него». Когда остаешься одна, плачешь – потому что без него не можешь. Ты хорошо понимаешь, что эти отношения ведут в никуда. Знаешь, что он и в подметки не годится твоему мужу или бойфренду. Тем не менее ты продолжаешь часами сидеть возле телефона и вздрагивать от каждого звонка: а вдруг это он? Ты, как сыщик-профессионал, ловишь его у офиса, делая вид, что вы «встретились случайно». Ты обещаешь себе: «Это в последний раз!» И сама знаешь, что врешь. Ты стала нервной и раздражительной: срываешься на близких, ревешь по пустякам. Ты чувствуешь, что сама загнала себя в угол, из которого не в силах выбраться. И он тут уже ни при чем.

Любовь или невроз?

Настоящая любовь – конструктивная. Она вдохновляет и окрыляет. Она толкает тебя к новым свершениям, наполняя сердце теплом и радостью. Истинная любовь меняет твою жизнь к лучшему. Но если боль и страдания – неизменные спутники внезапно обрушавшегося на тебя чувства, пора задуматься: куда ты идешь? И что с тобой будет?

Психиатры называют это состояние «невротической любовью». Оно сродни болезни: пребывая в любовном тумане, ты уже не можешь управлять собой, с трудом контролируешь собственные эмоции и совершаешь необдуманные поступки. Платой за несколько сладких мгновений могут стать невроз, депрессия, бессонница, потеря веры в себя. Сделай первый шаг к излечению: признай, что ты попала в зависимость.

Лакмус отношений

Итак, задай себе вопрос-лакмус: какие перемены произошли в твоей жизни после встречи с Ним? Если все, что ты можешь перечислить, — со знаком минус (ухудшились отношения с домашними, «провисает» работа или учеба, начались проблемы со здоровьем, нет личностного роста), честно признавайся себе: ты в ловушке. Для начала попробуй осознать, почему это произошло.

Романтика, ау!

Если ты умудрилась так сильно влюбиться, значит, в твоей жизни чего-то не хватает. Скорее всего, эмоций и душевного тепла. Возможно, острых ощущений и хорошего секса – независимо от того, замужем ты или нет.

Как правило, сильным страстям подвержены девушки и женщины, склонные романтизировать действительность. Разлуки и ожидания, признания и душевные терзания – ты сама подсознательно этого жаждешь. В группу риска попадают и те, кто недополучил отеческой любви в детские годы, или, наоборот, был слишком избалован папой либо старшим братом. В любом случае, сильным чувством ты пытаешься заполнить пустоту, образовавшуюся в душе.

Ломать — не строить

В 17 лет немного пострадать – нормально, если не доходить до мазохизма. Когда тебе 30, жизнь сложилась, а дома ждут муж и дети, все гораздо сложнее. Если ты мудрая женщина, то наверняка сможешь повернуть «любовь некстати» на пользу себе и семье. Сейчас твоя задача – выйти из состояния аффекта, взять верх над своими эмоциями и наполнить жизнь чем-то продуктивным.

Особо опасные ситуации

У каждого возраста – свои проблемы. Но как часто мы направляем чувства на недоступный объект: мужчину, с которым отношения заведомо зайдут в тупик! Если ты попала в одну из описанных ниже ситуаций, сними розовые очки и реально оцени происходящее.

Ах, учитель!

Тебе еще нет 20. Не важно кто он – учитель биологии, тренер, папин приятель или преподаватель в университете. Когда ты видишь его, язык присыхает к горлу, спина становится липкой и кружится голова. Наивные сверстники тебя больше не интересуют. Ты ходишь на все его занятия, даже внеклассные. И мечтаешь в душе, что наступит день, когда он наконец увидит в тебе не только ученицу или дочку своего друга.

Что происходит? Любишь ты, конечно, не самого учителя, а свой идеал: придуманный образ, который к реальному человеку имеет очень посредственное отношение. Беда в том, что свои переживания ты перенесла на мужчину, явно не подходящего тебе по возрасту. Это говорит о том, что ты либо не можешь найти контакт с ровесниками, либо ощущаешь нехватку внимания со стороны отца.

Перспективы. Почти никаких. Будешь продолжать мучиться, вести дневник и ловить его взгляды, пока не окончишь школу или университет. Со временем перенесешь свою страсть на более доступного человека.

Как быть? Пойми, что у вас нет будущего, и смирись с этим. Отнесись к своей страсти философски: это пройдет. Не провоцируй преподавателя: если удастся разбудить в нем желание и затащить в постель, потом тебе будет гораздо сложнее справиться с чувствами. Вряд ли твоя любовь окажется взаимной. Очень редко бывает, что страсть, например студентки и пожилого педагога, заканчивается браком – при этом уже через пару лет девушка обычно раскаивается в решении.

А я люблю женатого

Сама-то ты еще свободна, молода и не слишком опытна. Он может быть твоим соседом, коллегой, боссом – не важно. У него семья, но сейчас тебя это не волнует. Ты чувствуешь, что тебя влечет к этому мужчине и ты не в силах сопротивляться. Он не просто отвечает тебе взаимностью, но и развивает отношения: приглашает в кафе, делает подарки, оказывает знаки внимания. В какой-то момент ты понимаешь, что все твои мысли переключены на него.

Что происходит? Ничего хорошего: тебя вербуют на роль любовницы. Пресытившись в браке, отец семейства ищет новых ощущений. Он действительно может полюбить тебя нежно и преданно, но дальше редких встреч в чужой квартире никогда не пойдет.

Перспективы. Любить, страдать, встречать праздники и проводить выходные в гордом одиночестве, на улицах оглядываться по сторонам и выслушивать обещания, что «когда-нибудь он разведется и вы будете вместе». Не верь – не разведется. Ему удобно так, как есть – и он сделает все, чтобы не отпускать тебя как можно дольше.

Как быть? Ты готова на все вышеперечисленное? Тогда вперед. Бессонные ночи, слезы в подушку и невроз тебе обеспечены. Поэтому не поощряй его ухаживаний и сведи контакты к минимуму. Не позволяй, чтобы между вами возникла сильная духовная близость – тебе будет очень сложно от нее отказаться, и чем дальше – тем сложнее. Такая зависимость может продолжаться долгие годы! Если «крыша поехала» окончательно и бесповоротно, проведи с ним ночь, убедись, что он не лучше одноклассника Кольки, и помаши ему ручкой.

Любовный треугольник: кто лишний?

По большому счету, у тебя все хорошо: муж, дети, работа, квартира – о чем еще мечтать? Но нежданно-негаданно в твою жизнь врывается еще один человек и ты не в силах противостоять чувствам. Поначалу ты летаешь, словно на крыльях. Но постепенно становится все сложнее скрывать свою страсть… Ты разрываешься между двух огней и уже ненавидишь себя.

Что происходит? В отношениях с мужем наметился серьезный кризис. Не вини себя слишком сильно: через это проходят многие семьи. Американский психотерапевт Карл Витакер называл любовников и любовниц «семейными психотерапевтами». Он считал, что отношения в браке – цикличны: за эмоциональным накалом приходит спокойствие и привычка, и в какой-то момент люди отдаляются друг от друга, испытывая одиночество и эмоциональный голод. Удовлетворив его на стороне, они набираются нового опыта и потом возвращаются друг к другу, чтобы вместе идти дальше. Искусство любви в браке как раз и заключается в умении возвращаться.

Перспективы. Одно из двух: либо ты разрушишь семью окончательно, если будешь поступать необдуманно, либо используешь полученный на стороне опыт для укрепления отношений с мужем. Чтобы не запутаться, честно ответь на вопрос: чего ты хочешь? Готова ли жертвовать семьей ради страсти на стороне? Сможет ли твой новый друг взять на себя ответственность за тебя и твоего ребенка? И если твой ответ – отрицательный, будь осторожной и благоразумной и соблюдай так называемый «кодекс чести».

Как быть? Даже если сейчас кажется, что предмет твоей страсти – идеальный мужчина и подходит тебе гораздо больше, чем муж, это иллюзия. У твоей пассии – не меньше (если не больше) недостатков, и после года жизни с ним под одной крышей снова придет привычка. Кстати, по статистике только 13-25 % женщин (по разным данным) решаются развестись, чтобы создать новую семью. Среди мужчин этот процент гораздо ниже.

Молодой и обольстительный

Ты боишься признаться в этом самой себе. Как девчонка, заливаешься краской, когда слышишь его молодой голос и задорный смех в коридоре офиса. С ужасом понимаешь, что он годится тебе в сыновья. А может, он даже дружит с твоим собственным сыном… Возраст, социальный статус, опыт – пропасть между вами огромна. Тем не менее сейчас тебе нужен только он.

Что происходит? То же, что и с большинством женщин твоего возраста. С одной стороны, ты хочешь снова ощутить себя юной и пережить всю гамму чувств, именуемых влюбленностью. С другой — мечтаешь раскрыть свою чувственность в объятиях пылкого молодого любовника. Вполне возможно, что этой влюбленности предшествовало разочарование в мужчине-ровеснике.

Перспективы. Если предмет твоей страсти 16-летний подросток, гони грешные мысли прочь и сделай все, чтобы видеть его как можно реже. Если он уже сформировавшаяся самостоятельная личность и при этом отвечает на твое внимание взаимностью, вполне возможно, тебе удастся его соблазнить. Однако вряд ли ты получишь что-то большее, чем хороший секс. Ибо на отношения с дамой вдвое старше решается, как правило, либо альфонс, либо социально инфантильный и беспечный молодой человек, жаждущий видеть рядом женщину-мать – сильную и заботливую.

Как быть? Ты должна понимать, что если мужчина не может найти пассию среди сверстниц у него проблемы. Не надейся, что в союзе с ним ты найдешь тепло, взаимность, заботу. Будь готова давать больше, чем получать. Если тебя не смущает общественное мнение – наслаждайся, но не позволяй себе эмоционально «прикипеть» к молодому избраннику.

Чувства в цифрах

Мужчины и женщины с высшим образованием заводят романы на стороне в 2 раза чаще, чем те, кто получил только среднее образование.
Около 75 % мужчин и 30 % женщин хотя бы раз изменяли своему постоянному партнеру.
По статистике 65 % женщин живут в состоянии хронической сексуальной неудовлетворенности.
По опросам журнала «Плейбой», 46 % американок заводили роман со своим боссом, и 2/3 дам имеют опыт связи с коллегой.
Каждый второй брак, заключенный по сильному сердечному влечению, – неудачный. Зато из браков, заключенных по голосу разума, неудачен только каждый третий.
Каждое пятое самоубийство совершается из-за несчастной любви.

Совет психолога

Тебе кажется, что ты попала в психологический тупик? Не говори: «Нет выхода!» Даже самая сложная ситуация поддается разрешению. Не стоит отбрасывать в сторону любые возможные пути. Если ты пытаешься уйти от проблемы и делаешь вид, что ничего не происходит, — попадаешь от нее в зависимость. Сядь, обдумай свою ситуацию, представь, куда тебя заведет тот или иной поступок, – и заранее подготовься к последствиям. Выработай для себя правила, по которым будешь жить в ближайшее время, – тебе сразу станет легче.

Как избавиться от безответной любви

В неразделенных чувствах есть нечто прекрасное, но проводить жизнь в одиночестве — не лучшая перспектива. Возможно, за поворотом вас ожидает взаимная любовь, но чтобы встретить ее, нужно для начала покончить со своей односторонней привязанностью.

Попрощайтесь с иллюзиями

Безответную любовь питает надежда на то, что человек все-таки в вас влюблен. Взгляните фактам в лицо: стремится ли он к общению? Возможно, вы преувеличиваете его интерес? Если сложно снять розовые очки, поговорите с друзьями, которые наблюдают за вашими терзаниями, и наконец признайте, что возлюбленный не отвечает на ваши чувства.

Дайте себе право погрустить

Когда человек, с которым вы мысленно завели трое детей, холоден, начинает встречаться с кем-то или прямо говорит, что не имеет на вас планов, это больно. Признайте свою боль, позвольте себе погоревать о потере, проплакать и прожить эти эмоции. По мнению психологов, так вы быстрее придете к осознанию, что жизнь продолжается.

Выясните, почему вы хотите быть с этим человеком

Дело необязательно в романтических чувствах: некоторые держатся за безответную любовь, так как боятся одиночества и считают себя ценными, только если находятся в отношениях. Для других влюбленность в кого-то, кто их отвергает, становится повторяющимся сценарием, особенно если в детстве они сталкивались с недостатком родительской любви и внимания близких. Не выбираете ли вы тех, кто будет повторять этот шаблон, усиливая установку, что вы обречены быть отвергнутыми?

Реалистично взгляните на избранника

Влюбленные склонны идеализировать образ человека, к которому прониклись чувствами, и выдавать желаемое за действительное. Постарайтесь узнать своего избранника получше: возможно, у него есть серьёзные недостатки, вредные привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас. Эти знания могут свести на нет вашу любовную одержимость.

Дистанцируйтесь

Те, кто испытывает неразделенную любовь, жаждут быть рядом с объектом своей страсти и знать о каждом его шаге. Попробуйте не проверять его соцсети, не посещать «случайно» места, в которых он бывает, не расспрашивать о нем общих друзей. Если это ваш друг или коллега, сократите общение с ним. Поставьте цель отстраниться на месяц, а после этого посмотрите, как изменятся ваши чувства.

Избегайте романтичного контента

Любовные фильмы и книги только усилят ваше чувство подавленности. Более того, часто они навязывают неправильные стереотипы о том, что без романтики жизнь пуста, неразделенная любовь — это навсегда, и, преданно следуя за целью своих чувств, можно добиться взаимности. Но в жизни сталкерство скорее оттолкнет человека, а неразделенная любовь обычно сменяется счастьем в других отношениях.

Вспомните о собственной ценности

То, что человек не обратил на вас внимания, не означает, что вы не достойны любви или с вами что-то не так. Не позволяйте отказу погубить вашу самооценку, займитесь собой: когда вы по-настоящему полюбите себя, будет легче отпускать тех, кто не любит вас. И лучшее не заставит ждать.

Сходите на свидание

Свидание с другим человеком поможет понять, действительно ли вы испытываете чувства к объекту вашей неразделенной любви, или просто желаете того, чего у вас нет. Как минимум, хорошо проведете время и познакомитесь с новым человеком, как максимум — найдете своего единственного или единственную.

И помните: когда вы встретите правильного человека, он сделает все, чтобы остаться в вашей жизни.

Фото: Unsplash.com

Прочитать о том, как влюбить в себя любого мужчину, можно здесь.

Как формируется психологическая привязанность — Психологос

Фильм «История о нас»

Психологическая привязанность живет чередой ярких и не обязательно только позитивных событий…
скачать видео

Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов»

Взрослые люди умеют управлять своими привязанностями.
скачать видео

Привязанность — это связь, которая притягивает и удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когда его с этим не связывает ни чувство любви, ни интерес либо выгода.

К кому или к чему только не привязываются люди! К своей любимой ложке и щенку, к работе и месту жительства, к старой кофте и друг к другу… Некоторые из этих привязанностей понятны и оправданны, другие больше похожи на чудачества, часть — большая жизненная неприятность. Большинство современных людей привязаны к комфорту, к телевизору, интернету, мобильнику — ко всему этому тянет, даже когда человек понимает, что без этого обойтись можно и даже лучше бы обойтись. Люди привыкают к своему любимому креслу, к джинсам, к теннисной ракетке — это тоже варианты бытовых привязанностей. Тем более каждому знакома привязанность между людьми — дружеская привязанность, привязанность между детьми и родителями, любовная и супружеская привязанность.

Такие межличностные привязанности могут иметь разную природу: когда-то житейской, а иногда психологической привязанностью. Житейская привязанность — это привязанность к привычным удобствам и обстоятельствам жизни, иногда неготовность напрягать себя неуютом и неприятностями в случае разъезда. «Почему вы не разъедетесь, вам же трудно друг с другом? — А куда я уеду одна с ребенком? Мне уезжать некуда, квартиры нет, денег снимать квартиру — тоже нет». Более интересна психологическая привязанность — связь между людьми, проявляющаяся то в желании постоянной близости и ощущении защищенности рядом с каким-то человеком, то в боли от потери близости или страхе такой потери.

Самый известный вид психологической привязанности — это привязанность ребенка к матери, как, впрочем, и обратный вариант — привязанность матери к ребенку. По мере взросления ребенка следует различать привязанность ребенка к матери и любовь ребенка к матери. Чем более дети становятся взрослыми людьми, тем больше в отношениях должно быть любви и меньше привязанности.

Психологическая привязанность может быть как здоровой, так и больной. Здоровая (условная) привязанность — это близкая эмоциональная связь тогда, когда она нужна, и возможность легкого прекращения привязанности, когда она неактуальна. Если привязанность перестает быть мягкой, когда отсутствие предмета привязанности вызывает уже боль — говорят уже о больной привязанности. Невротическая, больная привязанность — жесткая психологическая связь, когда даже представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль, ломку на уровне души. Тем более тяжелы переживания в случае, когда человек лишается объекта своей больной привязанности…

В случаях, когда привязанность превращается в нечто, что лишает человека всякой свободы, говорится уже о зависимости, как например, зависимость от алкоголя или наркотиков.

Еще раз пройдемся по понятиям: привык к яблокам на завтрак и ем, их не замечая — это простая привычка. Привык и хочется яблоки на завтрак — это уже привязанность как разновидность привычки. Мне нельзя яблоки, сам себя ругаю, но жру яблоки на завтрак — это зависимость. Привязанность похожа на клей — если клей по типу липучки, это легкая привязанность. Если клей схватил намертво и отдирать приходится с кровью — это зависимость.

Действительно, психологическая привязанность формируется в первую очередь как привычка, просто как результат длящегося контакта, то есть повторения значимых переживаний. Если люди ранее не знакомые люди начинают жить рядом друг с другом и между ними завязываются отношения, со временем эти отношения практически неизбежно перерастают в привязанность.

Женщины, вступая в близкие отношения с привлекательным мужчиной, обычно изначально тяготеют к отношениям с привязанностями, к семье МЫ, в то время как со стороны мужчины чаще проявляется опаска и желание более дистанцированных, более свободных отношений Я плюс Я. Мудрые женщины, знающие природу возникновения привязанности, «покорно» соглашаются на отношения Я плюс Я, а иногда и лукаво сами предлагают их особо осторожным мужчинам, знают главное: с течением времени все отношения Я плюс Я естественным образом переплавляются в семью МЫ…

Если люди безразличны друг к другу, то привязанность между ними не образуется и при длительном времени контакта. Неприязненно относящиеся люди парадоксальным образом тоже привязываются друг к другу (смотри Стокгольмский синдром), быстрее всего психологическая привязанность возникает в отношениях, где фон взаимно положительного отношения чередуется с яркими моментами негативных вспышек. Чем дольше длятся отношения и чем ярче сопровождающие их переживания, тем быстрее возникает привязанность и тем крепче она становится.

Маленькие добавки дискомфорта от потери близости усиливают привязанность, однако в больших дозах привязанность либо уничтожают, либо переводят ее в формат больной привязанности.

Как привычка, психологическая привязанность формируется постепенно, однако нередки случаи, когда привязанность возникает практически мгновенно, по механизму якорения. В животном мире это феномен импринтинга, в человеческой жизни — это запечатление и влюбленность с первого взгляда… Важно понимать, что у людей подобное якорение срабатывает только в случае особого состояния человека, а именно гормональной поддержки, внутреннего психологического настроя («ее душа его искала») и специфической философии жизни, где любовная привязанность является одной из главных жизненных ценностей. Чем в большей степени человек живет на уровне человека-организма, тем чаще и легче он (она) привязывается. Человек-личность с развитым разумом и волей допускает в своей жизни только те привязанности, которые полезны, и прекращает привязанности не нужные.

Переживается привязанность разнообразно — как чувство близости, как любовь, как ощущение груза, как лишение свободы, как страх. Нередко привязанность принимает форму любви: заботимся, чтобы не потерять и слушаемся, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. Действительно, сильная психологическая привязанность очень похожа на любовь, и в жизни любовь и привязанность легко путаются, тем более что к одному и тому же человеку у нас может быть одновременно и любовь, и привязанность. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. И тогда привязанность действительно оказывается очень похожей на любовь, оказываясь любовью в добровольно-принудительном варианте.

Любовная привязанность — особый вид психологической привязанности, обычно с чертами больной привязанности, а то и зависимости от объекта любви. Главная черта любовной привязанности — это не радость и не забота, связанные с объектом любви, а любовные страдания, которыми человек когда мучается, а когда со сладострастием упивается.

Умные люди сами с удовольствием привязываются к тому, что их будет по жизни поддерживать, а также к тем людям, общение с которыми радостно или полезно. При этом, привязываясь, они предпочитают не жесткую, а условную привязанность, устроенную как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы — свободны.

Привязанности хороши, пока вы нужны друг другу и ваши привязанности — не больные, мягкие, скорее игровые. Если же в отношениях у вашего партнера проявляется жесткая, больная привязанность к вам, то это ситуация опасная. Как предупредить такие отношения и как себя вести, когда к вам привязываются не самые адекватные люди, смотри Профилактика больных привязанностей.

Стресс для организма. Психотерапевт о «химии» любви и её опасностях | ОБЩЕСТВО:Люди | ОБЩЕСТВО

Вряд ли можно найти человека, который никогда не влюблялся. Чем мужская любовь отличается от женской и что делать, если она не окрыляет, а убивает, рассказывает врач-психотерапевт, аналитический психолог Анна Зибер.

Фантазёры с иммунитетом

Люди влюбляются и в школьные годы, и в зрелом возрасте, и даже на пенсии. Но это чувство столь же недолговечно, сколь и неожиданно. А всё потому, что влюбляются, как правило, не в человека, а в свою фантазию о нём.

«С точки зрения глубинной психологии влюбленность – это проекция наших самых сокровенных желаний на другого человека, — объясняет врач-психотерапевт, аналитический психолог Анна Зибер. — Мы наделяем его значимыми для себя чертами и самозабвенно влюбляемся в них. Но по мере развития отношений эти проекции разрушаются, и мы начинаем видеть реальных людей.

С медицинской точки зрения влюбленность – это стресс для организма. Меняются гормональный фон, сон, аппетит, настроение, иммунитет. Влюбленные могут часами ночью сидеть на холодной скамейке, обнимаясь, и не заболевать. А могут, напротив, заболеть от неразделенной любви».

До боли в желудке

Механизм проявления влюблённости всегда примерно одинаков. Когда мы видим свою пассию, у нас чаще бьётся сердце, мы глубже дышим и больше потеем. Иногда дело доходит до тошноты, головокружения и даже болей в желудке. Но виноват во всём этом не столько любимый, сколько гормоны страха и страсти, вырабатываемые надпочечниками: адреналин, норадреналин и кортизол.

Дальше за дело берутся гормоны норэпинефрин и допамин. Именно они придают блеск глазам, заставляют расплываться в улыбке и не дают спать по ночам. Мы испытываем эйфорию, сродни наркотическому опьянению, на нас находит вдохновение, и мы чувствуем себя героями, способными на любые подвиги. В таком состоянии мы можем делать всякие глупости: лезть в окно по водосточной трубе, писать признания на асфальте или даже пойти на преступление, чтобы доказать силу своего чувства.

Центральная нервная система в это время вырабатывает энкефалины -пептиды, обезболивающие организм и понижающие аппетит, и эндорфины, отвечающие за положительные эмоции. Вместе они воздействуют на организм как наркотики. Ещё один пептид – эндозипин — вызывает чувство спокойствия и безопасности, когда влюблённые находятся рядом.

Кстати, женская влюблённость на физиологическом уровне отличается от мужской. Если у мужчин в начале отношений вырабатывается больше окситоцина, который помогает им быть нежными и ласковыми, то у женщин увеличивается уровень тестостерона, который позволяет испытывать сильное возбуждение и сексуальное влечение.

«Благодаря этому устанавливается временное равновесие в потребностях влюбленных, — поясняет Анна Зибер. — Но когда гормональный фон приходит в норму, мужчинам не хватает секса, а женщинам нежности и ласки. Женщины более склонны к зависимости и привязанности к партнёру, а мужчины больше ориентируются на социум и придают меньшее значение чувствам. Излишняя эмоциональная близость с женщиной ослабляет их в психологическом плане, делает более мягкими».

Лекарства не помогут?

Любовь не болезнь, но когда любовное чувство выходит за пределы психической нормы, оно становится опасным.

«Зависимость, одержимость, патологическая ревность, преследования, агрессия, деспотичность, манипуляции, угрозы, истерики – все это серьёзные сигналы тревоги, требующие вмешательства специалистов, — обращает внимание врач. — В этом случае мы говорим о наличии болезненного состояния у человека, который влюбился. Влюбленность служит лишь катализатором болезни».

Неразделённая любовь, по словам Анны Эдуардовны, часто вызывает невротическое состояние. Человек страдает сам и мучает других. Психотропные препараты, как полагает психотерапевт, не лучшее лекарство. Они подавляюще действуют на головной мозг, приглушают влечение. Но стоит отменить медикаменты, и чувство возвращается.

На помощь могут прийти психологи, ведь если нельзя изменить ситуацию, то надо попытаться изменить отношение к ней. Боль и страдание нужно осознать и прожить.

«Если же речь идёт о любви как глубокой привязанности к другому человеку, то от неё нет надобности лечиться. Это – счастье», — уверена врач.

Влюблённость может перерасти в любовь. Пройдёт гормональный всплеск, растворятся фантазии об идеальном партнёре, и человек, наконец, узнает и примет любимого таким, какой он есть.

«Конечно, разные люди «любят» по-разному, — уточняет наша собеседница. — Канадский социолог Джон Ли выделяет шесть стилей любви. Эрос – романтическое и чувственное наслаждение, восхищение красотой, «любовь с первого взгляда». Людус – игривый вариант без притязаний на обладание. Сторге – нежность, симпатия, спокойная товарищеская любовь. Мания –страстное желание обладать, мучительное чувство ревности, навязчивость и депрессия. Прагма – рациональное удовлетворение потребностей партнёров. Агапе – «дарящая, божественная любовь», самоотверженность, стремление к счастью и благополучию любимого человека».

Как избавиться от влюбленности к женатому мужчине » Наша Психология

Вы встретили невероятно привлекательного человека, но в результате выяснилось, что он уже занят? И теперь постоянно думаете о нем и не знаете, как избавиться от влюбленности к женатому мужчине? Я была в такой ситуации, как и многие женщины. И это может произойти абсолютно с любым человеком. Не имеет значения, есть у вас партнер, либо вы одиноки, любовь не предсказуема.

Содержание статьи

Что такое влюбленность?

Это сильное чувство, которое проявляется к человеку, вызванное его привлекательностью и обаянием. Оно бывает краткосрочное и может перетекать в более сильное чувство — любовь. Я думаю, любой человек в своей жизни испытывал эти прекрасные ощущения.

Так как — это лишь первая стадия романтических отношений, то у вас все хорошо с партнером. Влюбленность известна своей непродолжительностью. И особенно распространена среди молодых людей, которые только начинают отношения с противоположным полом. Это чувство действительно бывает сильным, но если человек не отвечает взаимностью, то оно быстро исчезает. А влюбиться в женатого человека, это вполне нормальное явление. И если вы способны испытывать подобные чувства, то это прекрасно. Такие ощущения вызывают в мозге физическую и химическую реакцию, что в результате делает нас счастливыми.

Вы и женатый мужчина

Если вы не знаете, как избавиться от влюбленности к женатому мужчине, то проблемы могут возникнуть, когда начнете действовать в соответствии с вашими желаниями, а мужчина будет предан своему партнеру. Давайте будем честны с собой. Вы читаете это, так как находитесь в сложной ситуации и ищете оправдание или поддержку. Возможно, хотите найти способы, как построить с ним отношения. Бывают ситуации, когда мужчина может проявлять взаимную симпатию и таким образом, хочет спровоцировать роман. А ваши чувства настолько сильны, что вы не боитесь последствий и готовы пойти на все. К сожалению, в большинстве случаев, человек подобным образом просто подпитывает свое эго. А если начнете с ним отношения, то в большинстве случаев, это плохо закончится.

Вы действительно хотите этого?

Многие женщины хотят иметь нормальные отношения с долгосрочной перспективой. Когда у меня возникали чувства к женатому мужчине, я всегда задавала себе вопрос: «Если он оставит свою жену, как я смогу ему доверять?» Я думаю, ответ очевиден.

Его жена может испытывать к нему сильные чувства и быть хорошим человеком. Если вы не видели их вместе, то вам сложно судить, какие между ними отношения. Вам будет легче, если не будете думать об их любви, и вам в таком состоянии будет проще осознать, как избавиться от влюбленности к женатому мужчине. И лично меня это заставляло злиться на человека, который поставил меня и свою жену в такую ситуацию.

Что нужно делать?

Большинство людей посоветуют вам забыть его, прервать контакт и не встречаться. Если вам под силу сделать такое, это очень хорошо. Но так как мы не роботы, а живые люди, то сделать это не просто. В большинстве случаев мы не сможем забыть человека, к тому же, если часто с ним видимся на работе, либо в другом месте.

Я считаю, что намеренное избегание, это не правильно. Вы будете находиться в не комфортном состоянии, что в результате будет только усиливать ваши эмоции. Вместо этого позвольте вашим чувствам развиваться естественным образом и со временем они угаснут. Это не любовь — она намного сильнее, и в ней действуют другие правила. А влюбленность, как правило, достаточно быстро проходит. Будьте дружелюбны по отношению к нему, но держите себя в руках. Будьте честны с самим собой и дайте себе время разобраться в ваших чувствах.

Практические способы, как избавиться от влюбленности к женатому мужчине

Сфокусируйте свое внимание на другом человеке. Вы смотрите только на него из-за привлекательности и эйфории, вызванной влюбленностью. Вероятно, вокруг вас есть и другие парни, или может у вас есть отношения, постарайтесь оживить их.
Упомяните его жену при разговоре. Это укажет на то, что вы уважаете их отношения, и таким образом напомните себе и ему о верности к партнеру.
Ищите в нем черты характера, которые вам не нравятся и сосредоточьтесь на них. Думайте больше о его отрицательных сторонах, а не положительных.
Избегайте соблазна отвечать на личные письма, текстовые сообщения и телефонные звонки от него. Если вы должны ответить, сделайте это кратко. Это может быть сложно, но старайтесь не поощрять такое поведение.
Любите себя. Иногда мы обращаем внимание на женатых мужчин из-за того, что у нас заниженная самооценка и не хватает уверенности в себе. Сделайте что-нибудь хорошее для себя. Возьмите отпуск, посетите любимые места или те, где еще не были. Занимайтесь собой и живите в радость.

А что если попробовать?

Преданные отношения действительно заканчиваются. Тогда может быть вам суждено быть с этим человеком? В том случае, если вы вели себя достойно, уважали себя, были порядочными, и в какой-то момент брак этого человека потерпел неудачу, не по вашей вине. То вы можете заложить основу для отношений с этим человеком. Но если вы были его любовницей, то шансы на счастливую жизнь с ним очень малы.

Еще вам следует помнить, если идете за советом к знакомым, то будьте готовы, что о вас начнут плохо думать. Вас будут негативно воспринимать люди, которые уже имеют долгие отношения. Они будут говорить о высоких моральных ценностях, не принимая во внимание индивидуальные обстоятельства. Если у вас произошла такая ситуация, помните, что вы хороший человек. Ведь у каждого из нас бывают такие моменты и мы действительно хотим понять, как избавиться от влюбленности к женатому мужчине и следовать своим этическим нормам.

Подпишись на наш Telegram

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

чем опасна и как избавиться || Семейная практика

Невозможно пройти жизнь абсолютно без зависимостей. Не всегда это плохо, и не обязательно приводит к фатальным последствиям. Например, всепоглощающая тяга к творчеству чаще приносит позитивные результаты. Так рождаются литературные шедевры, мировые художественные ценности, бессмертные музыкальные творения.

Но есть вид зависимости не созидающей, а разрушительной: от еды, алкоголя, курения, наркотиков, казино. В ряду психологических катастроф стоят зависимости от партнёров, рожденные в недрах детско-родительских отношений.

Определение понятия

Эмоциональная зависимость не является психическим отклонением или заболеванием. Это стиль поведения, который в какой-то момент жизни навязан человеку, оставил неизгладимый след и перерос в нездоровые межличностные отношения в будущем.

Люди, страдающие эмоциональной зависимостью, не способны и не желают жить своей жизнью, отрицают свои желания и потребности. Душевную пустоту пытаются заполнить, посвящая себя другому человеку, с которым сверяют каждый свой шаг.

Детские истории

«Алина росла в семье, где каждый был сам по себе. Мама и папа много работали, даже в выходные за столом сидели напротив друг друга молча, эмоционально выжатые за неделю. Алине и её старшему брату доставались крохи внимания. Недостаток выражения родительской любви к детям даже не пыталась компенсировать властная и эгоистичная бабушка, интересы которой ограничивались тонометром для измерения давления. Брат нашёл отдушину в виртуальном мире глобальных сетей. Алина пыталась привлечь внимание родителей: сбегала из дома, прогуливала уроки, чтобы мама отпрашивалась с работы и летела в школу, а затем сидела и беседовала с дочерью. А ещё она много рисовала, и тайно ждала одобрения своим творениям…»

Подобных жизненных историй тысячи. Нарушение развития личности в раннем периоде заставляет человека во взрослом мире искать отношений, которые бы восполнили недостаток ласки и внимания. «Недолюбленный» находится в постоянном поиске партнёра, который подарил бы ему то, чего он недополучил в детстве и отрочестве.

Признаки эмоциональной зависимости

Несмотря на то, что тяга к стабильным отношениям у эмоционально зависимых людей велика, создать нормальную семью им сложно. Из-за заниженной самооценки и эмоциональных «перегрузок» у них не получается удержать партнёра. Им трудно создавать равноправные близкие отношения, они панически боятся быть отвергнутыми.

Признаки эмоционально зависимых людей:

они не понимают и не уважают себя;
сильно зависимы от чужого мнения;
склонны приносить себя в жертву;
не могут отказывать в просьбе, даже если «миссия невыполнима»;
у них нет личных желаний, интересов, стремлений;
постоянно ждут, что их оценят и полюбят;
полностью растворяются в партнёре;
постоянная потребность быть рядом с любимым;

Разрыв отношений такие люди переживают гораздо ярче и болезненней других. Получается парадоксальная ситуация: мамы рядом нет, её одобрения и внимания ждать не нужно, а эта привычка осталась. В ситуации с авторитарной мамой, контролирующей взрослого ребёнка, психологическая помощь нужна обоим.

В чём опасность ситуации?

По иронии судьбы, жизнь сводит эмоционально зависимых с людьми, которых не интересуют их внутренние переживания. Происходит это потому, что они не умеют различать настоящую любовь от мнимой. Свою зависимость ошибочно считают проявлением сильной любви к партнёру. Опасность в том, что в таких отношениях равноправия не бывает. Сильная личность будет унижать и подавлять слабую. Зависимый получит вместо поддержки боль и страдание.

Внутренний монолог зависимого выглядит примерно так: «Я всё для него (неё) делаю, выполняю всё, что он (она) говорит, стараюсь изо всех сил угодить, но в ответ получаю только раздражение и злость. Почему?»

Записаться на консультацию к психологу

8 (831) 266-03-06

Индивидуальные и групповые консультации. Помощь высококвалифицированных специалистов.

Дело в том, что духовно незрелых и закомплексованных зависимых обычно не любят, а используют. А когда видят их угодливо-навязчивое отношение, начинают злиться, искать изъян, повод для конфликта, чтобы избавиться от чувства вины. В итоге отношения становятся с каждым днём всё более тягостными и наполненными разочарованиями.

А ведь любовь — это счастье, праздник души, радость жизни. Здоровые отношения предполагают взаимоуважение, доверие, принятие друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Никто ни на кого не давит и не контролирует каждый шаг, уважая личность любимого.

Что делать?

Каждый человек имеет право не только дарить любовь, но и принимать её с благодарностью, без чувства вины и стыда и требовать взаимного уважения и заботы. Как только эмоционально зависимому человеку стало понятно его состояние, необходимо принимать меры, что избавляться от мешающего полноценно жить образа мышления:

принять себя таким, какой есть;
почувствовать внутреннюю свободу от чужого мнения;
развивать в себе уверенность;
научиться отстаивать свою позицию;
формировать собственное мнение на ситуации;
начать принимать собственные решения;
взять ответственность за свою жизнь на себя.

Не надо бояться терять людей, которые приносят страдание и боль. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать партнёру, который не ценит и не понимает стараний, твёрдое «нет». С эмоциональной зависимостью бороться сложно, но реально. В Нижнем Новгороде действует медицинский центр «Семейная практика», сотрудники которого имеют успешный опыт помощи людям, страдающим эмоциональной зависимостью.

Таким людям на первых порах крайне важная поддержка психолога, ведь им трудно справляться с эмоциями самостоятельно.

Квалифицированный психолог в Нижнем Новгороде медицинского центра «Семейная практика» поможет быстро и эффективно решить проблемы, связанные с эмоциональной зависимостью. Не надо стесняться бороться за счастье и благополучие. Обращение к психологу станет первым значительным шагом на пути к счастливой и полноценной жизни.

Прекратите это сочувствием

Когда кто-то борется, это естественно, если вы заботливый и добрый человек. Есть важная разница в том, как вы справляетесь с этим чувством. Сочувствие — это способность чувствовать заботу о других, но не способность встать на их место и испытать это с их точки зрения …

Проблема сочувствия не в намерении, а в поведении, которое возникает в результате. Кто-то, испытывающий сочувствие, «придумывает» большую часть контекста и поэтому может делать поспешные выводы относительно того, как ему помочь.Сочувствие — это переживание ситуации так, как вы бы ее испытали, без всяких усилий, чтобы понять, как это переживает другой человек. Сочувствие включает в себя знакомство с человеком, его личностью и ситуацией, прежде чем действовать, это поддерживает человека и уважает его убеждения, ценности и отношение к жизни. В НЛП мы учим людей, как стать более чуткими в так называемой «второй позиции» — стоять на чьей-то шкуре как можно лучше.

Есть несколько основных причин, по которым сочувствие лучше сочувствия:

Сочувствие может восприниматься как покровительство

Я знаю людей, чьи семьи жалеют их, потому что они одиноки.На самом деле они вполне счастливы, поэтому симпатия ошибочна, эти люди реагируют на то, как ОНИ себя чувствовали бы, если бы они были одиноки, а не на то, что на самом деле чувствует другой человек.

Сочувствие может привести к вмешательству и контролю над поведением.

Если мы предполагаем, что лучше знаем кого-то другого, то это обесценивает их способность думать самостоятельно или придумывать собственные решения.

Сочувствие может причинять страдания человеку, который его испытывает.

Потому что, когда люди испытывают сочувствие, они испытывают его, как если бы они были ими самими, и это, вероятно, причиняет еще большее беспокойство.Когда у моей подруги случился выкидыш, она, по понятным причинам, была расстроена, но это усугублялось тем, что некоторые из ее друзей были полностью опустошены. Они присоединились к этому, как если бы это случилось с ними.

Развивайте свои навыки сочувствия

Быть менее сочувствующим и более сочувствующим полезно для вас и других людей, вот несколько советов, которые помогут развить ваши способности к сочувствию:

Вместо того, чтобы делать поспешные выводы, спросите людей, не хотят ли они поговорить об этом или попросить помощи.Это дает им выбор и, следовательно, наделяет их полномочиями.
Практикуйтесь в различении своей собственной реакции на события и других людей, даже счастливых событий. Чем глубже вы понимаете, насколько разные люди разные, тем больше у вас способности к сочувствию.
Не упоминайте себя, когда кто-то страдает. Вместо того, чтобы говорить: «Я знаю, как вы себя чувствуете», чего вы не делаете, говоря «это должно быть очень сложно для вас» или каким-то образом, относящимся к ним. Делиться своим собственным опытом может быть полезно, когда кто-то находится в режиме решения (и ему доступно больше своих мыслительных способностей), но когда он расстроен (и в основном в чувствах), держите это при себе, а не о себе.

Узнайте больше о том, как контролировать свои эмоции, на одном из наших бесплатных вебинаров.

Вы можете больше узнать об определениях жалости, сочувствия, сочувствия и сострадания в этом замечательном блоге Psychology сегодня.

Узнайте больше об управлении здоровыми границами в этом коротком видео:
[Посмотреть прямо на YouTube]

Как избежать ловушки сочувствия

Для сочувствия наступает момент.Способность чувствовать то, что чувствует другой человек, с точки зрения этого человека, привлекает внимание прессы как высшая положительная ценность и путь к более доброму и менее жестокому миру. Школы по всей стране учат детей сочувствию, и бесчисленные книги исследуют это со всех возможных сторон: как получить это, почему это делает вас лучше, как его отсутствие может порождать зло.

Сочувствие превозносится мыслителями, от дзен-буддийского монаха Тич Нха’т Хун до британского писателя Романа Кшнарика, который только что запустил онлайн-музей эмпатии, где можно виртуально встать на место другого человека.Известные ученые, такие как приматолог Франс де Ваал и психиатр развития Даниэль Сигель, исследуют глубокие корни эмпатии у животных и ее сущностную природу у людей. Даже в деловом мире сочувствие превозносится как способ обеспечить успех компаний и их продуктов, причем дизайнерская фирма IDEO играет ведущую роль. Нас призывают исследовать нашу способность к эмпатии и наставляют, как развивать ее в себе и в наших детях.

Это нормально и необходимо настраиваться на чужие чувства, особенно когда вы очень близки с этим человеком.На самом деле, отдавать и получать сочувствие необходимо в интимных взрослых отношениях. «Эмпатическое понимание опыта других людей является таким же основным даром человека, как его зрение, слух, осязание, вкус и запах», — заметил психоаналитик Хайнц Кохут. Желание быть услышанным, известным и глубоко прочувствованным никогда не исчезает. Но когда эмпатия становится способом общения по умолчанию, психологическое благополучие ухудшается.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Если сочувствие — это акт чувства к кому-то («Мне так жаль, что тебе больно»), сочувствие подразумевает чувство с кем-то («Я чувствую твое разочарование»). Оно также отличается от сострадания, которое проявляется в заботе о страданиях другого человека с немного большего расстояния и часто включает в себя желание помочь. Сочувствие включает в себя не только чувства, но и мысли, и охватывает двух людей — человека, которого мы чувствуем, и самого себя.

Чтобы поставить себя на место другого, мы должны найти баланс между эмоциями и мыслями, а также между собой и другими.В противном случае сочувствие становится ловушкой, и мы можем чувствовать себя заложниками чувств других. Искусство сочувствия требует внимания к потребностям другого, не жертвуя собственными. Требуется умственная ловкость, чтобы переключить настройку с другого на себя. То, что превращает сочувствие в настоящую интригу, заключается в том, что ее бенефициары находят такое внимание очень полезным. Это заставляет нас знать, когда и как освободиться от чужой обуви.

Распознавать чужое эмоциональное состояние и делиться им — сложный внутренний опыт.Он требует самосознания, способности отличать свои собственные чувства от чувств других, умения принимать точку зрения другого, способности распознавать эмоции как у других, так и у себя, а также умение регулировать эти чувства.

Чрезмерно сопереживающие люди могут даже потерять способность знать, чего они хотят или в чем нуждаются. У них может быть ограниченная способность принимать решения в своих собственных интересах, они могут испытывать физическое и психологическое истощение из-за того, что отражают собственные чувства, и им может не хватать внутренних ресурсов, чтобы отдать все свои силы ключевым людям в своей жизни.Более того, бесконечное сочувствие создает уязвимость для газлайтинга, когда другой человек отрицает вашу собственную реальность, чтобы отстаивать свою. Например, когда вы выражаете свою тревогу своей подруге по поводу того, что ее исключили из ее последних нескольких встреч, и она отвечает: «О, вы просто слишком щепетильны».

Те, кто регулярно ставит чувства других выше собственных потребностей, часто испытывают общую тревогу или депрессию низкого уровня. Они могут описывать чувство пустоты или отчуждения или постоянно зацикливаться на ситуациях с точки зрения другого.Но что заставляет нас попасть в ловушку сочувствия и как мы можем избежать этого? Вот несколько идей.

Корни сочувствия

Младенцы приходят в мир подготовленными к сопереживанию. Очень маленькие младенцы плачут в ответ на страдания других, и, как только они могут контролировать свое тело, они отвечают тем, кто в этом нуждается, утешают или предлагают пластырь. Дети различаются по степени сочувствия; кажется, есть генетический компонент и гормональная основа сочувствия.Прогестерон усиливает сочувствие, а тестостерон — нет. Но нет четких гендерных различий в способности к эмпатии в раннем возрасте.

Во многом способность к сочувствию встроена в нервную систему, ей также учатся, особенно от теплых и любящих родителей, которые отражают чувства своим детям. Практически все родители дорожат моментом, когда ребенок спонтанно предлагает любимую игрушку, чтобы избавиться от грусти. По иронии судьбы, многие родители перестают «видеть» доброту своих детей в возрасте двух с половиной лет, а эмпатическое поведение стабилизируется, когда родители начинают поощрять более когнитивное, ориентированное на достижения поведение.

Позже родители могут снова начать поощрять сочувствие, чтобы сформировать поведение или воспитать у ребенка собственное сочувствие. Подумайте о том, как взрослый говорит сыну-подростку: «Я понимаю, насколько важно это событие для вас — вы отчаянно хотите поехать, — и я знаю, что вы чувствуете себя подавленным нашим решением».

Но иногда детей просят смотреть на вещи глазами родителей или братьев и сестер; например, отказавшись от собственных интересов, чтобы навестить больного родственника. Многих детей регулярно призывают игнорировать собственные чувства, чтобы «быть рядом с другими».«Позже им может быть трудно развить уравновешенное чувство сочувствия.

Это часть человеческого опыта — время от времени ставить чужие чувства выше своих собственных, но не всегда. В успешных взрослых отношениях поток сочувствия является взаимным: партнеры делят власть поровну и перемещаются между отдачей и получением. Однако, когда один партнер дает больше, скорее всего, нарастает негодование.

Гендерная социализация может способствовать эмпатическому дисбалансу.Мужчины, которых побуждают «противостоять» конфликту, могут стать чрезмерно доминирующими или, наоборот, отстраненными перед лицом чьих-то сильных чувств, не зная, как реагировать, не беря на себя или не уступая. Многих женщин воспитывают с верой в то, что сочувствие , сам по себе, всегда уместен и становится их способом ответа другим по умолчанию. Высокое уважение к эмпатическим людям скрывает тот факт, что они могут пренебрегать своими собственными чувствами.

Ситуации неравной власти также могут создавать дисбаланс между партнерами в проявлении или получении сочувствия.Рассмотрим экстремальное состояние, Стокгольмский синдром, при котором заложники приходят, чтобы выразить лояльность и сочувствие своим похитителям. После спасения недавно освобожденный человек выражает понимание действий похитителей, иногда даже желание оставаться на связи или служить им. Женщины, подвергшиеся насилию, и дети, подвергшиеся насилию, часто образуют аналогичные узы со своими обидчиками.

К сожалению, в отношениях, отмеченных неравной властью, люди, занимающие низкую позицию, с большей вероятностью будут подчиняться потребностям тех, кто занимает высшую позицию.Это помогает им удержать привязанность — за счет того, что они становятся архитекторами собственного лишения гражданских прав.

В некоторых ситуациях, например при уходе, необходимо сосредоточиться на чьих-то нуждах. Они могут нарушить чью-либо эмпатическую способность. Для всех лиц, осуществляющих уход, важно найти поддержку людей, которые могут предложить им такую же поддержку.

От захваченного к сбалансированному

Как узнать, что вы рискуете попасть в ловушку сочувствия? Положительный ответ на любой из следующих вопросов должен вызвать тревогу.

Тратите ли вы больше времени на размышления о чувствах партнера, чем о своих собственных?
Вы сосредотачиваете свое внимание на том, что другой человек говорит во время спора, но не на том, что вы хотите сказать?
Часто ли вы настолько увлечены чувствами любимого человека, когда он находится в депрессии или обиде, что кажется, что эти чувства становятся вашими собственными?
После того, как вы закончили спор, озабочены ли вы тем, что думал другой человек?
Вы тратите больше времени, пытаясь понять, почему кто-то вас подвел, чем решая, перевешивают ли его или ее причины ваши чувства?

Обуздание чрезмерного сочувствия требует эмоционального интеллекта; его основной навык — самосознание.Вы всегда должны быть готовы исследовать и удовлетворять свои собственные потребности. Поскольку вы не привыкли думать о них, вы можете даже не полностью осознавать, в чем заключаются эти потребности. Всякий раз, когда возникает ваша эмпатия, расценивайте это как сигнал, чтобы обратить внимание на свои собственные чувства. Пауза (помогает глубокий вдох), чтобы проверить себя: что я чувствую сейчас? Что мне теперь нужно?

Когда вы узнаете, что вам нужно, вы можете принять сознательное решение о том, сколько отдать другому и сколько запросить для себя.Конечно, это помогает развивать отношения с людьми, которые внимательны к потребностям других.

Решение ваших задач требует навыков самоуправления. Как только вы начнете замечать, как вы поглощаетесь сильными чувствами других людей, особенно их негативными, вы можете создать некоторую дистанцию - даже при необходимости изолировать себя.

Чтобы помочь справиться со смешанными чувствами, которые может вызвать всплеск сочувствия, вы можете изменить способ общения. Предположим, ваш партнер приходит домой, раздраженный своим начальником.Вы чувствуете себя слишком истощенным, чтобы слушать напыщенную речь или заставлять его чувствовать себя лучше. Четко заявите, что вы не можете оправдать его ожидания в данный момент: «Знаешь, я действительно хотел бы поговорить с тобой об этом, но не сегодня вечером. Я полностью уничтожен. Можем ли мы найти время завтра? »

Очень эмпатичные люди умеют замечать эмоции других, но не обязательно правильно их интерпретируют. Они могут составить неточный рассказ о том, почему у кого-то другое есть определенное чувство, или они могут застрять в чувствах, возникающих изнутри.Тогда может быть полезно сделать паузу, отложить интерпретацию и явно проверить, заметив: «Ого, это звучит действительно важно. Расскажи мне больше об этой истории ».

Если другие задаются вопросом, почему вы действуете по-другому, открыто говорите об изменениях. «Иногда я настолько увлекаюсь твоими чувствами, что забываю о своих собственных. Я пытаюсь уравновесить это ». Не бойтесь задеть чужие чувства. Если человек сочувствует вам, разговор может привести к более близкому общению.

Один из способов убедиться, что вы заботитесь о любимом человеке, не забывая при этом о своих чувствах, — это преобразовать излишнее сочувствие в сострадание. Когда друг обезумел, вместо того, чтобы испытать на себе чувство страдания, сделайте вдох, сделайте шаг назад и скажите: «Это звучит так ужасно. Могу ли я что-нибудь для вас сделать? »

Эмоциональный интеллект всегда требует сопереживания самому себе. И это, как это ни парадоксально, позволяет вам еще больше быть рядом с теми, кого вы любите.Возьмите пример с храма Сандзюсанген-до в Киото. Там тысячу боддхисаттв сострадания охраняют 28 свирепых божеств. Древние знали, что сочувствие, сострадание и любящая доброта нуждаются в особой защите.

Эта статья впервые появилась в журнале Psychology Today.

Сочувствие, сочувствие и сострадание — в чем разница?

Сочувствие, сочувствие и сострадание — три слова, которые многие используют как синонимы.Это законная ошибка, потому что эти слова могут сбивать с толку.

Хотя эти слова являются близкими родственниками, они не являются синонимами друг друга.

Сочувствие означает, что вы чувствуете то, что чувствует человек.
Сочувствие означает, что вы можете понять, что чувствует человек.
Сострадание — это готовность облегчить страдания другого.

Эмпатия

Когда вы интуитивно чувствуете то, что чувствует другой человек, вы испытываете сочувствие. Благодаря «зеркальным нейронам» вашего мозга эмпатия может возникать автоматически, когда вы видите кого-то, кто страдает от боли. Например, если вы увидели паука, ползущего по моей руке, вы можете почувствовать щекотку на своей руке.

Но что делать, если вы автоматически не чувствуете ощущения другого? Вот тут-то и включается ваше воображение. Скорее всего, вы слышали фразу: «Поставьте себя на место другого.Это другой путь к сочувствию.

Например, возможно, вы видели, как я хлопал пальцами дверью машины, но вы не почувствовали эту боль автоматически. Вместо этого вы можете представить, каково это, когда ваши пальцы хлопают дверью, и это может позволить вам почувствовать мою боль.

Между прочим, эмпатия предназначена не только для неприятных ощущений. Вы можете испытывать сочувствие, когда видите радость. Разве это не здорово, когда кто-то заходит в комнату с улыбкой, и это заставляет вас улыбаться?

Симпатия

Иногда бывает сложно отличить сочувствие от сочувствия.Главное отличие? Когда вы сочувствуете, вы не испытываете чужих чувств. Вместо этого вы можете понять, что чувствует человек. Например, если чей-то отец скончался, возможно, вы не сможете физически почувствовать боль этого человека. Однако вы можете понять, что вашему другу грустно.

Это объясняет, почему вы отправляете открытки с симпатией, когда умер любимый человек вашего друга. Вы не чувствуете боли этого человека, но хотите, чтобы ваш друг знал, что вы знаете о его страданиях.

Сострадание

Сострадание повышает эмпатию и сочувствие. Когда вы сострадательны, вы чувствуете боль другого (т.

В своем латинском корне «сострадание» означает «страдать». Когда вы сострадательны, вы не убегаете от страдания, вы не чувствуете себя подавленным страданием и не притворяетесь, что страдания не существует.Когда вы практикуете сострадание, вы можете оставаться в страдании.

Туптен Джинпа, доктор философии, является главным переводчиком английского языка Далай-ламы и автором курса «Тренинг по совершенствованию сострадания» (CCT). Джинпа утверждает, что сострадание — это четырехэтапный процесс:

Осознание страдания.
Сочувствие, связанное с эмоциональным воздействием страдания.
Хочу увидеть облегчение этого страдания.
Отзывчивость или готовность помочь облегчить это страдание.

Благодаря четырем вышеупомянутым шагам участники CCT сначала узнают и практикуют осознанность, или осознание настоящего момента, без осуждения. Почему внимательность? Потому что вы не можете заметить, что кто-то страдает, если не присутствуете полностью.

Как учитель ОДК, я часто задаю вопросы о сострадании. Мои ученики спрашивают, считаются ли определенные действия сострадательными, потому что они считают, что их маленьких поступков «недостаточно». Я прошу их подумать, как часто даже малейший акт сострадания может иметь наибольшее влияние.

Например, кто-нибудь когда-нибудь действительно слушал вас, когда вы рассказываете о проблеме? Этот человек слушал, не пытаясь решить вашу проблему, и этот человек не относил ее к своей жизни. Они слушали без осуждения. Простое слушание с полным присутствием может быть одним из самых милосердных поступков, которые вы можете предложить. К сожалению, сочувственное слушание становится все более редким, поскольку технологии и напряженная жизнь могут отвлекать ваше внимание.

Важное различие между сочувствием и состраданием заключается в том, как они могут повлиять на ваше общее благополучие.Если вы часто чувствуете боль другого человека, вы можете почувствовать подавленность или выгорание. Это обычная проблема для лиц, осуществляющих уход, и поставщиков медицинских услуг, и ее называют «усталостью от сочувствия».

Сострадание, однако, является возобновляемым ресурсом. Когда вы способны сопереживать, но затем протягиваете руку, чтобы облегчить чью-то боль, у вас меньше шансов выгореть. Исследования показывают, что сострадание и эмпатия задействуют разные области мозга и что сострадание может бороться с эмпатическим дистрессом.

Но не верьте мне. В книге « Искусство счастья » Далай-лама сказал знаменитую фразу: «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание ».

О сострадании Это

Compassion Это некоммерческая организация, миссия которой состоит в том, чтобы вдохновлять на сострадательные действия и отношения. Мы представляем себе мир, в котором каждый день проявляет сострадание к каждому человеку.

Мы предлагаем обучение на рабочем месте, возможности личного развития, простые инструменты и интересный контент, чтобы сделать сострадание доступным для всех.

Когда вы произносите «Сострадание», вы создаете более взаимосвязанный и мирный мир. Присоединяйтесь к нам в выполнении нашей миссии и станьте защитником сострадания.

Кроме того, знаете ли вы, что мы предлагаем тренинг по состраданию на вашем рабочем месте? Узнайте, как наши тренинги могут уменьшить выгорание, повысить прибыль вашей организации и способствовать созданию более сострадательного рабочего места.

Как выразить сочувствие: что сказать и чего не сказать

При выражении соболезнований в письменной или личной форме бывает трудно понять, что сказать. Мы составили список того, что следует сказать — и чего не следует говорить — при выражении соболезнований.

Что сказать, чтобы выразить сочувствие

Цель выражения сочувствия — выразить сочувствие и заботу о погибшем. Вы можете сказать, как сильно вы будете скучать по умершему человеку, или можете поделиться счастливым воспоминанием.Самым важным в общении является то, что вы заботитесь о человеке, потерявшем близкого, и что вы доступны в качестве источника поддержки.

«Прошу прощения за вашу потерю». Хотя эта фраза стала клише, это также простой и лаконичный способ выразить свое сочувствие. Если вы затрудняетесь подобрать слова, сказав человеку: «Я сожалею о вашей потере», вы сможете понять, что вам не все равно.
«Ты в моих мыслях / Я думаю о тебе». Если вы сообщите человеку, что вы осознаете эмоциональную сложность ситуации, это может помочь человеку, потерявшему близкого, почувствовать себя менее изолированным в его или ее опыте, а напоминание человеку о том, что вы достаточно заботитесь о нем, чтобы думать о нем или о ней, может помочь человеку, потерявшему близкого чувствовать себя менее изолированным в мире.
«Он / она был замечательным человеком».
«Я буду скучать по нему».
«Это должно быть так сложно для вас». Признание боли и горя, которые испытывает скорбящий, может быть очень утешительным. Многие люди, которые переживают потерю, чувствуют себя одинокими и изолированными в своих чувствах, и, осознавая эмоциональную сложность ситуации, вы можете помочь скорбящим почувствовать себя менее одинокими.
«Я люблю тебя». Если вы достаточно близки, напоминание скорбящему человеку о том, что вы его любите, может быть сильным.Горе может оставить людей чувствовать себя одинокими, и, напоминая им, что вы их любите и готовы помочь, вы можете напомнить им, что они не одиноки.
«Когда вы будете готовы, я хочу собраться вместе, чтобы узнать больше о том, каким был человек, который умер». Если вы не знали человека, который умер, предложение послушать его может не только вызвать у него чувство заботы, но и снять часть давления от непосредственного взаимодействия. Если вы позволите скорбящему узнать, что вы для него или нее в будущем, это может быть большим утешением в трудное и болезненное время.
Поделитесь воспоминаниями о человеке, который умер.

Что нельзя говорить тем, кто пережил потерю

Многие люди боятся сказать «не то» тому, кто только что пережил потерю. Поскольку человек, понесший тяжелую утрату, обычно чувствует себя подавленным и очень эмоциональным, ставки могут казаться очень высокими. Вы должны попытаться говорить с любовью и состраданием и честно признать ситуацию. Три хороших правила, которым нужно следовать при выяснении того, чего не следует говорить:

1.Не отрицайте, что погибший мертв.
2. Не отрицайте, что человек, потерявший близкого, испытывает эмоциональную боль.
3. Не отрицайте, что эта смерть может изменить жизнь каждого.

«Я знаю, как вы себя чувствуете». Хотя это может показаться эмпатическим заявлением, часто оно может иметь противоположный эффект. Каждый переживает утрату и горе по-разному, и вам следует поощрять человека, потерявшего близкого, пережить его или ее уникальный опыт потери. Лучшим способом выразить свое сочувствие могло бы быть: «Если вы хотите поговорить о том, что вы чувствуете, знайте, что я здесь для вас.”
«Он / она в лучшем месте». Если вы не знаете наверняка, что человек, который умер, и человек, понесший тяжелую утрату, оба верили в загробную жизнь, это утверждение может быть оскорбительным. Вместо этого попробуйте признать, что покойному может быть больно, и это нормально.
«Как поживаешь / держишься?» Для большинства людей, переживших смерть, ответ на этот вопрос: «Плохо». Хотя мы хотим поговорить с людьми, которые переживают горе, небрежность этого вопроса часто вынуждает тех, кто борется с горем, сделать фальшивое лицо.
«Теперь вы можете начать жить дальше». Смерть может казаться облегчением, особенно после продолжительной или болезненной болезни. Тем не менее, скорбящему человеку нужно время и место, чтобы скорбеть. Поддержите человека, потерявшего близкого, и уделите ему время и пространство, в которых он может нуждаться.
«Я не знаю, что бы я сделал, если бы мои [родственники покойного] умерли». Хотя это утверждение может быть абсолютно верным для вас, оно никак не утешает покойного.Фактически, это может заставить человека, потерявшего близкого, почувствовать себя еще более изолированным в своем горе. Вместо этого попробуйте признать всю глубину потери и дайте человеку понять, что вы здесь как источник утешения и поддержки.
«По крайней мере, смерть была быстрой, поэтому не было боли / медленной, поэтому у вас был шанс попрощаться». Смерть невероятно трудна, какую бы форму она ни приняла. Хотя вы можете помочь человеку взглянуть «вверх», ему или ей может потребоваться некоторое время, чтобы просто пережить горе.
«Не волнуйся, скоро тебе станет лучше». Хотя вы можете помочь скорбящему взглянуть в будущее, важно дать человеку, скорбящему, время и место, чтобы испытать свои чувства. Не заставляйте его или ее «преодолеть это».

Ссылки по теме:

Когда приносить соболезнования

Предложение помощи, когда кто-то потерпел убыток

Неписаные правила борьбы со смертью в социальных сетях

сообщений о симпатиях: что писать в карточке сочувствия

Авторы: Кили Чейс и сотрудники Hallmark 26 июля 2021 г.

Подписать карточку сочувствия непросто.Ищем слова. Нам интересно, что было бы утешительно услышать. Мы боимся сказать не то…

Но даже если это непросто, — это , когда нужно протянуть руку сочувствия. Наши слова не могут избавить от боли потери любимого человека, но они могут во многом помочь скорбящему человеку почувствовать себя любимым и поддерживаемым.

Вы должны знать сразу, что вы не найдете здесь идеального варианта для написания. Тем не менее, вы найдете идеи от опытных писателей Hallmark для хороших, полезных и обнадеживающих вещей, чтобы написать их в карточке сочувствия.

Мы надеемся, что наши советы помогут вам расслабиться, написать и поделиться своей сердечной заботой с кем-то, кто переживает время горя.

Сообщения о сочувствии: что писать в карточке сочувствия

Есть много веских причин, по которым ваше личное сообщение сочувствия будет кратким. Возможно, карточка уже выразила большую часть или все то, что вы хотели сказать. А может, вы плохо знали покойного, а то и вовсе. Какой бы ни была причина, вы можете быть краткими и при этом производить впечатление теплого и заботливого человека.

Примеры

«Приносим извинения за вашу потерю».
«Я тоже буду по ней скучать».
«Надеюсь, ты чувствуешь себя окруженным большой любовью».
«Разделяя свою печаль, вспоминая Хуана».
«Разделяя свою печаль, вспоминая Дэна».
«Посылать исцеляющие молитвы и утешительные объятия. Я очень сожалею о вашей потере.»
«С глубочайшим сочувствием, как вы помните Роберта».
«Я был опечален, узнав, что ваш дедушка скончался.Мои мысли с тобой и твоей семьей ».
«Вспоминая вашу прекрасную маму и желаю вам утешения».
«Было действительно приятно работать с вашим отцом в течение 17 лет. По нему будет очень не хватать ».
«Думая обо всех вас, когда вы отмечаете замечательную жизнь своего брата или сестры».
«Думая обо всех вас, когда вы отмечаете замечательную жизнь своей бабушки».
«Мы скучаем по Анне вместе с вами. С искренним сочувствием »,
«Думаю о тебе и желаю тебе минут покоя и комфорта, когда ты вспоминаешь друга, который был так близок тебе.”
«Наша семья заботится о вашей семье в наших мыслях и молитвах».
«Держу тебя в мыслях и надеюсь, что с тобой все в порядке».
«Даже если в возвращении домой есть радость, в вашей утрате есть печаль. Думаю о тебе в это нежное время ».
«Te acompaño en estos momentos de gran tristeza».

Совет по написанию: Если вы знали человека, который умер, но не выживших членов семьи, которым вы отправляете свою карточку, было бы полезно упомянуть вашу связь с их любимым человеком (от школы до работа и т. д.).

Для скорбящего человека или семьи может быть большим утешением услышать, что другие тоже высоко оценивают своих близких. Если вы знали и восхищались любимым человеком, у которого произошел переход, обязательно сообщите об этом получателю (ям).

Примеры

«Какой замечательный человек и какая замечательная жизнь. Мне так повезло, что я познакомился с ним ».
«Каким хорошим и щедрым человеком был ваш отец. Я думал, что его похороны были прекрасной данью ему и всему, что он сделал для нашего сообщества.Его будет не хватать ».
«Ваш дедушка верил в то, что каждый из своего круга поднимает настроение. Я был одним из таких людей. И для меня большая честь познакомиться с ним ».
«Ваша мама была удивительной женщиной, и для меня большая честь знать ее. Я знаю, что тебе будет ее очень не хватать. Я буду держать тебя в своих мыслях и молитвах ».
«Прославлять жизнь хорошего человека и оплакивать его смерть вместе с вами».
«Прославлять жизнь хорошего человека и оплакивать его кончину вместе с вами.”
«Ваша дочь коснулась многих жизней на благо. Я благодарен, что имел возможность узнать ее как коллегу и как любимого друга ».
«Ваша мать благословила столько людей своей верой и добротой. Молясь о том, чтобы ты находил утешение в своих воспоминаниях о ней и в осознании того, что другие тоже скучают по ней ».
«Наша абуэла рассказывала нам наши истории, передавала традиции и объединяла нас любовью. Нам так повезло, что мы пришли от нее и почувствовали ее любовь с небес.”
«У меня самые лучшие воспоминания о жизни у тети Эди в детстве. Не думаю, что я вам это говорил, но начиная с 10 лет она водила меня к Беккеру за рожками мороженого … и позволяла водить! Только тетя Эди … Мне так будет не хватать ее веселого духа.
«Никто не мог бы рассказать такую забавную историю, как твоя мама. Помните, как на выпускном вечере рассказ об инциденте с пылесосом? Мое лицо болело целый день после того, как так много смеялся. Я всегда буду хранить эти воспоминания о веселых моментах, проведенных с ней.”
«Твоя мама всегда делала для людей. Многие люди были благословлены ее добротой и держат ее в своих сердцах ».
«Qué persona tan maravillosa y qué vida tan extraordinaria. Me alegra mucho el haberla conocido ».

Совет по написанию: Вам нужно более конкретное слово, чем «хороший», для описания умершего? Рассмотрим один из них: добросердечный, талантливый, восхищенный, незабываемый, веселый, веселый, замечательный, всеми любимый, милый, милый, щедрый, единственный в своем роде, единственный на миллион, благородный, уважаемый , заботливая, трудолюбивая, сильная, энергичная, счастливая.

Если у вас есть возможность помочь получателю с приготовлением еды, работой по дому, работой в саду, присмотром за детьми или чем-то еще, тогда не стесняйтесь включать предложение сделать это как часть вашего сообщения. Просто обязательно проследите и продолжайте.

Примеры

«Я знаю, что не могу избавить вас от боли, но я хочу, чтобы вы знали, что я здесь с плечом, ухом или чем-то еще, что вам нужно».
«Я думаю о своей семье с любовью и хочу помочь всем, чем могу.Я позвоню, чтобы узнать, когда будет хорошая ночь, чтобы принести обед ».
«У тебя сейчас так много всего на уме и на сердце. Мы надеемся, что вы избавитесь от беспокойства, узнав, что мы с Кевином будем заботиться о дворе столько, сколько вам нужно ».
«Я знаю, что это должно быть очень трудное и ответственное время для всех вас. Мы храним вас в наших мыслях и молитвах. Если мы можем что-то сделать — от прогулки с Максом до получения вещей из химчистки, пожалуйста, дайте нам знать ».
«Так важно отдыхать.Я возьму детей на пару часов, когда вам понадобится время, чтобы посидеть тихо.
«Sé que no puedo desaparecer el dolor que estás sintiendo, pero aquí estoy para lo que necesites.»

Совет по написанию: В общем, чем конкретнее ваше предложение помощи, тем лучше. И нет слишком маленьких задач.

Когда кто-то из ваших знакомых скорбит, вы можете предложить постоянные послания поддержки в течение недель и месяцев после потери его любимого человека. Вы можете отправить эти открытки, чтобы отметить день рождения любимого человека, годовщину свадьбы, праздники или любое другое время, когда скорбящему человеку может потребоваться дополнительная поддержка.

Примеры

«Прошло время, но я знаю, что боль не проходит, когда проходят карты и запеканки. Я все еще здесь для тебя.
«Просто хотел сообщить, что мы вспоминаем твою маму в день ее рождения и посылаем тебе много забот».
«Я знаю, что Рождество не будет таким же без Демаркуса, но я надеюсь, что мне немного поможет знать, что ты в моих мыслях и молитвах, особенно в праздничные дни».
«Трудно поверить, что прошел год с тех пор, как мы попрощались с Ноем.Нельзя пропустить эту годовщину, не сказав тебе, что я думаю о тебе ».
«В этом сезоне кванзы есть новый предок, которого нужно почтить. Думая о тебе, твоей матери и твоей семье, когда ты зажигаешь кинару ».
«Solo quería que supieras que sigo pensando en ti y en tu familia».

Совет по написанию: Вы найдете несколько карточек, характерных для продолжения сочувствия, но вы также можете выбрать карточку с поощрением или мыслями о себе или пустую карточку с красивой или веселой фотографией на обложке в зависимости от тона, который вы собираетесь использовать.

Никогда не легко потерять любимого человека. Но часто потеря, которую никто не ожидал, может привести к тяжелому горю. Это может быть связано с молодым возрастом умершего, очевидным хорошим здоровьем, несчастным случаем или другими трагическими обстоятельствами. Как бы то ни было, подобные потери требуют дополнительного комфорта, понимания и постоянной поддержки.

Примеры

Words Fail: «Я не знаю, что сказать перед лицом такой тяжелой потери. Просто хочу, чтобы вы знали, что я забочусь о вас и разделяю вашу печаль.”
Признание неожиданности: «Мы были удивлены и опечалены, узнав о кончине Майка. Он был таким хорошим парнем. Нам тоже будет очень его не хватать.
Прошу прощения: «Мне очень жаль, что ваша семья переживает боль из-за такой утраты. Мое сердце сочувствует каждому из вас ».
Это особенно сложно: «Мы никогда бы не почувствовали себя готовыми попрощаться с таким особенным человеком, как Кристина, но сейчас время кажется особенно трудным.Желаю вашей семье комфорта и сил в грядущих днях и неделях. Мы будем молиться за всех вас ».
Пожелания / молитвы: «Сохраняю вас в моих самых теплых мыслях, пока вы путешествуете в это трудное время, и желаю вам надежды и исцеления, когда вы будете готовы».
Я здесь для тебя: «Нужно время, чтобы пережить шок от этой потери. Просто хочу, чтобы вы знали, что мы будем здесь для вас все время ».
Постоянная поддержка: «Эй, я знаю, что прошло пару месяцев с тех пор, как ты потерял Эрнесто.Просто хочу, чтобы вы знали, что я не забыл. Я все еще думаю о тебе. И я здесь, чтобы помочь, выслушать, все, что вам нужно ».
Cuando no encuentras las palabras adecuadas: «Ojalá supiera qué decirte ante esta pérdida tan inesperada… Pero lo que sí quiero que sepas es que lo siento mucho.»

Совет для профессионалов: Если все, что вы пытаетесь написать, кажется неправильным или неудобным, сделайте свое сообщение коротким. Простая отправка открытки свидетельствует о заботе — даже если вы просто подпишете ее «С глубочайшим сочувствием» и укажите свое имя.

Потеря любимого человека из-за самоубийства — это опустошительно, и изоляция, которая может возникнуть в результате того, что другие не знают, что сказать или как поддержать, имеет свою собственную боль. Попытка установить связь — важный первый шаг. Выражайте искренние соболезнования без вопросов и без осуждения.

Примеры

Потеря близкого друга: «Трей был таким дорогим и верным другом. Он оказал на меня невероятное влияние, и я буду очень по нему скучать. Все мои мысли с тобой и твоей семьей.”
Потеря члена семьи близкого друга: «Друг, нет слов для такого душераздирающего слова. Я бы хотел, чтобы тебе не приходилось знать об этой боли. Звоните мне в любое время дня и ночи, и я свяжусь с вами в ближайшие дни и недели ».
Непреднамеренное (например, передозировка): «Я знаю, как тяжело приходилось бороться вашему брату или сестре и через что прошла ваша семья, и мне очень жаль, что это произошло».
Военный / PTSD: «Ваша семья мужественно и честно служила этой стране.Тебе есть чем гордиться. Я надеюсь, что это поможет вам немного успокоить вашу душевную боль «.
«Несправедливо, что посттравматическое стрессовое расстройство унесло кого-то, кто уже отдал так много себя другим. Так не должно быть. Я надеюсь, что вы чувствуете себя окруженными любовью и поддерживаете каждый шаг в этом путешествии ».
Молодой человек: «Я все еще удивлен Рамешем. Я не могу представить, что сейчас переживает такая любящая семья, как ваша. Рамеш действительно светил своим светом, когда был здесь.Я любил это в нем. Его всегда будут помнить и любить ».
LGBTQ: «Кай был на 100% самим собой, и мне это в них нравилось. Их самоуверенность — это то, что всегда будет вдохновлять меня, даже если я так по ним скучаю. Если вы когда-нибудь захотите поделиться воспоминаниями и историями, я здесь ».
En este momento tan diffícil de entender.
Pérdida de un Familia encuentren paz y consuelo en los gratos recuerdos de su ser amado.Los acompaño en su dolor ».

Советы по написанию: Признайте, что тема самоубийства очень деликатная, и у получателя может быть много сложных чувств. Важно не делиться своим мнением о самоубийстве, а вместо этого поддерживать человека, переживающего горе, и того, как он переживает горе.

Примечание по языку: проявляя сострадание к людям, чья жизнь была затронута самоубийством, важно избегать таких терминов, как «совершение самоубийства», которые могут вызывать чувство вины и порицания.Вместо этого скажите «умер от самоубийства» или «умер от самоубийства».

Это очень человеческий инстинкт — выразить соболезнования и поддержать лично, когда кто-то умер. Однако по разным причинам — из-за ваших собственных обстоятельств или из-за того, что семья вынуждена отказаться от поминальной службы или отложить ее — это может оказаться невозможным. В таких случаях вы можете сказать немного больше в своем письменном сообщении.

Примеры

Хотел бы я быть с тобой: «Хотел бы я быть там, чтобы почтить память твоего отца вместе с тобой.Он был прекрасным человеком.»
Заглядывая в будущее к мемориалу: «Я знаю, что поминальная служба Кары не состоится еще несколько месяцев. Просто не хотел терять столько времени, чтобы не сказать тебе, как я опечален ее кончиной. Она была такой милой. По ней будет очень не хватать «.
This Is Hard: «Трудно потерять кого-то, кто так много значил для всех нас, и еще тяжелее, что мы не можем собраться вместе, чтобы попрощаться. Мы хотим, чтобы вы знали, что мы с вами по духу — сейчас и в грядущие дни и недели.”
Я здесь для тебя другими способами: «Даже если я не могу быть там для обслуживания Тома, просто хочу, чтобы ты знала, что я здесь, чтобы бросить еду, подстричь лужайку или что-нибудь еще, что появится. ”
Возвращение домой: «Праздник на небесах и праздник в наших сердцах, даже если мы не можем быть там, чтобы обнять вас».
«Ojalá pudiera estar ahí contigo para honrar la memoria de tu papá. Fue un gran hombre ».

Совет для профессионалов: Если вы не можете присутствовать, чтобы лично почтить память умершего, вы также можете сделать какой-нибудь жест почтения в дополнение к отправке открытки сочувствия.

Никогда не бывает легко потерять родителя. Независимо от того, сколько нам лет, насколько близки или сложны отношения, это тяжело. И это требует особых слов утешения. (Примечание: эти примеры сообщений являются альтернативными ссылками на мать и отца, но могут работать и в том, и в другом случае.)

Примеры

Комплимент: «Твой отец был таким замечательным человеком. Мне посчастливилось узнать его ».
Она всегда будет с тобой: «Вы всегда будете помнить, каково было смеяться с ней и быть любимым ею.Надеюсь, эти воспоминания со временем принесут утешение ».
Он живет в тебе: «Уроки, которые преподал тебе отец, любовь, которую он давал, то, как он заботился о людях… все эти хорошие вещи живут в тебе».
Вы были утешением: «Вы были радостью для своей матери всю жизнь и огромным утешением для нее в течение последних нескольких месяцев. Грустно терять ее, но я надеюсь, что тебе нравится то, как ты был рядом с ней ».
Скучаю по нему тоже: «Просто хотел сказать, как много твой отец значил для меня, и как сильно я по нему скучаю.”
Тоже ее любил: «Твоя мама была таким хорошим другом. Я тоже ее любил ».
Когда ты его не знал: «У меня не было возможности узнать твоего отца, но я знаю, что он, должно быть, был кем-то особенным, чтобы вырастить такого замечательного сына, как ты».
This Is Hard: «Так сложно прощаться с мамой. Мое сердце сейчас с тобой ».
Он был столпом в нашем сообществе: «Ваш папа был отцом, братом, дядей и мудрым старейшиной для многих в нашем сообществе.Он был большим мужчиной ».
Поделитесь воспоминаниями: «Никто не сможет сравниться с вашим отцом в том, что заставляет людей чувствовать себя особенными. Я всегда буду помнить, что был самым маленьким ребенком в бейсбольной команде, которую он тренировал, но чувствовал себя большим, потому что он сделал меня капитаном команды ».
Siempre estará contigo: “El amor infinito de tu mamá siempre permanecerá en tu corazón, y su recuerdo vivirá para siempre en nuestras memorias. Lo sentimos mucho.

Совет для профессионалов: Если вы сами потеряли родителя, можно упомянуть об этом, но постарайтесь не рассказывать больше о себе и о своем опыте.Сосредоточьтесь на том, чтобы утешить и поддержать человека, которому вы пишете, и не предполагайте, что вы точно понимаете, что он чувствует.

Тот, кто только что потерял супруга или партнера, скорбит, а также столкнулся с серьезными изменениями в своей повседневной жизни и чувстве идентичности. Делили они жизнь шесть или шестьдесят лет, это шок, когда теряется чувство единства во всем. Вы можете прямо или косвенно признать это в том, что вы пишете.

Примеры

Комплимент отношениям: «То, что вы двое поделили, было действительно чем-то особенным. Вы так сильно любили друг друга ».
Комплимент покойному: «Стефани была одним из самых веселых и ярких людей, которых я когда-либо встречал. Я так благодарен, что познакомился с ней ».
Он всегда будет с тобой: «Тот, кто разделил с тобой столько жизни, навсегда останется частью тебя. Держу вас в своих молитвах, как вы вспоминаете своего мужа.”
Позаботьтесь о себе: «Я знаю, что в предстоящие дни и месяцы будут большие перемены, поэтому, пожалуйста, дайте себе много милости. Делай все, что тебе нужно, чтобы заботиться о тебе — и знай, что я тоже здесь для тебя.
Я верю в тебя: «Я знаю, должно быть, мне кажется, что эта боль никогда не закончится. Но я всем сердцем верю, что утешение обретет тебя, когда ты будешь готов. Я верю, что у тебя есть силы пройти через это. И со временем, надеюсь, ты тоже в это поверишь.
Miss Her Too: «Линда была таким замечательным коллегой и другом.Я очень скучаю по ней ».
Любил его тоже: «Надеюсь, это немного поможет услышать, как сильно Мэтта любили и другие — я, например».
Когда вы не знаете выжившего супруга / партнера: «Даже несмотря на то, что у нас не было возможности встретиться лично, я чувствую, что знаю вас по радостному тому, как Джим говорил о вас. Было легко увидеть, как сильно он тебя любит ».
This Is Hard: «Потерять того, кого любишь, так тяжело. И поэтому я усиленно молюсь за вас — за мир, за комфорт, за все, что вам нужно прямо сейчас.”
Поделитесь воспоминаниями: «Я как раз думал о незабываемых званых обедах Анны, особенно о том, что произошло с печально известным инцидентом с лимонным баром. Это было лучше всего. И ОНА была лучшей ».
Поделись тем, что правда: «Он удерживал тебя и возносил в этом мире. Надеюсь, ты все еще чувствуешь его и его любовь рядом с собой ».
Admiración hacia la pareja: «El amor que compareon fue realmente especial. Deseo de todo corazón que su recuerdo te traiga tranquilidad y consuelo.”

Совет по написанию: Для выжившего супруга, у которого все еще есть дети, живущие дома, подумайте о том, чтобы включить их в свое сообщение. Вы можете упомянуть их в своем приветствии («Дорогая Эллен и семья» или «Дорогие Финн, Кэти и Джо»), в теле сообщения или и то, и другое. Другой вариант — отправить каждому ребенку по отдельной карточке.

Это особенно сложный. Каждый родитель очень хочет воспитывать, защищать и видеть, как растет их ребенок, но, к сожалению, в жизни не всегда так складывается.Когда вы пишете кому-то, кто потерял ребенка, постарайтесь расслабиться и помнить, что жест протягивания руки, вероятно, будет иметь такое же значение, как и сами написанные вами слова.

Примеры

Комплимент: «Делла была такой милой девушкой. Я хотел бы, чтобы она оставалась с тобой и со всеми нами так долго ».
Они всегда будут частью вас: «Вы всегда будете скучать по Алексу, но они всегда будут с вами в воспоминаниях, которые вы храните, в историях, которые рассказывает ваша семья, в смехе, который вы разделяете, и в любви к вам. все держатся за них.Пусть эти хорошие вещи помогут вовремя исцелить рану ».
Прошу прощения: «Мне очень жаль, что тебе пришлось пережить такое горе. Мы разделяем вашу печаль и бережно храним свою семью в наших самых заботливых молитвах ».
Время было коротким / Любовь была велика: «Несмотря на то, что Мэдди была с нами слишком недолго, она наполнила мир вокруг себя огромной радостью. И ты наполнил ее любовью ».
Его жизнь имела значение: «Хотя нам удалось подержать его лишь ненадолго, он собрал нас вместе и вызвал столько улыбок.Празднование всех дней, которые были ярче, потому что он был здесь ».
Любил ее тоже: «Надеюсь, есть утешение, зная, как сильно мы тоже любили Аю».
Скучаю по нему тоже: «Скучаю по Генри вместе с тобой».
Это душераздирающе: «Просто неправильно, что тебе приходится прощаться со своим ребенком. Что бы вы ни чувствовали, знайте, что вы не одиноки. Я лишь один из многих, кто хочет сделать все возможное, чтобы поддержать вас в ближайшие недели и месяцы.”
Поделитесь воспоминанием: «Джамал был первым, кто подружился с тем, кто в нем нуждался. Я только что вспомнил, когда этой весной в нашем классе появился новый ученик, и Джамал взял за правило сидеть с ним за обедом. Он был особенным ребенком ».
Siempre será parte de ti: «Tu hijo es una estrella en el cielo, y su luz iluminará siempre tu camino y tu corazón».

Совет по написанию: Вы можете адаптировать большинство этих идей для сообщений для родителей, потерявших взрослого сына или дочь.Убитое горем чувство, что жизнь не должна работать таким образом, по-прежнему будет сохраняться — и потребность в заботе, поддержке и молитвах будет такой же.

Выкидыш — это потеря, о которой вы можете знать, только если вы принадлежите к близкому кругу семьи и друзей мамы или пары. Если это так, у вас есть уникальная возможность быть источником утешения и поддержки в мире, который ничего не знает.

Примеры

Ваша потеря реальна: «Любовь, которую вы испытывали к своему будущему ребенку, была реальной, как и потеря, которую вы переживаете.Я надеюсь, ты сможешь быть нежным с собой и уважать то, что чувствуешь прямо сейчас ».
Прошу прощения: «Мне очень жаль, что тебе пришлось отпустить мечты, которые вы уже лелеяли для своего ребенка».
This Is Hard: «Я не могу начать понимать все, что вы сейчас чувствуете, но я знаю, что это не может быть легко. Я бы хотел, чтобы тебе не пришлось пережить такую потерю ».
Желание исцеления: «Держу вас и Кейшу в своих мыслях и надеюсь, что исцеление придет к вам вовремя.”
Я здесь для тебя: «Я был глубоко опечален, узнав, что у тебя случился выкидыш. Просто хочу, чтобы ты знала, что я здесь для тебя, чтобы поговорить, принести еду или что-то еще, что тебе нужно прямо сейчас ».
Это не твоя вина: «Просто хотел напомнить тебе, что нет ничего, что ты мог или должен был сделать по-другому. Иногда такие вещи просто случаются. Мне жаль, что это случилось с тобой.
Lo siento: «Siento mucho la pérdida de tu bebé. Aquí estoy para ti, para hablar, para escucharte, para lo que necesites.”

Совет по написанию: Для будущей матери грустно потерять беременность, даже если у нее уже есть дети или могут быть другие. Поэтому не говорите ничего вроде «По крайней мере, у вас уже есть Эмма» или «Вы всегда можете попробовать еще раз». Эти мысли приходят из хороших источников, но они рискуют намекнуть на то, что маме или паре следует быстро преодолеть это и двигаться дальше.

Найдите другие сообщения и способы поддержать родителей, потерявших ребенка.

Домашние животные — настоящие члены семьи для многих из нас, и когда мы теряем одного, может быть большим утешением, когда другие понимают, как много они значили и как грустно прощаться.

Примеры

Комплимент: «Бенни был такой хорошей собакой. Мне так жаль, что тебе пришлось с ним попрощаться.
Ты ее хорошо любил: «От первого приветствия до последнего прощания Тень чувствовала, как сильно ты ее любил. Она была одной счастливой кошечкой, когда ты был ей самой ».
Пожелание добрых воспоминаний: «Желаю вам улыбаться среди слез, вспоминая счастливые времена с вашим верным товарищем и другом».
Она всегда будет частью тебя: «Может, Трикси и ушла с твоих колен, но она навсегда останется в твоем сердце.”
И скучаю по нему: «Мне было так жаль слышать о Спеке. Я точно буду скучать по нему, когда буду гулять.
Она много значила: «Наши меховые малыши занимают такое важное место в нашей жизни и наших сердцах. Думая о тебе, как ты помнишь Герти.
Поделитесь воспоминаниями: «Я никогда не забуду, как зашел к вам на кухню и обнаружил, что все шкафы открыты, а Пух выглядывает из ящика. Он был таким умным котом ».
«Эпоха Лукаса un perro tan bueno y cariñoso.Siento mucho que hayas tenido que decirle adiós ».

Совет для профессионалов: Если получателю пришлось принять нелегкое решение усыпить своего питомца, подумайте о том, чтобы поддержать его в этом решении. Дайте им понять, что вы поддерживаете их выбор, что вы знаете, что это было нелегко, что вы разделяете их печаль, но рады, что их другу больше не больно.

Теплое, уважительное закрытие — это изящный способ завершить ваше сообщение сочувствия. Выберите один из них или создайте свой собственный.

С сочувствием,
С глубочайшим сочувствием,
С искренним сочувствием,
С молитвами и сочувствием,
С искренним сочувствием,
С теплыми мыслями и молитвами,
С заботой,
С любовью в это печальное время
С сочувствием,
С тобой в печали,
Разделить печаль,
Думаю о тебе,
Заботливые мысли с тобой,
Дай бог здоровья,
Да благословит вас Бог и утешит вас,
Сохраняя вас в наших молитвах,
Вознесение в молитве,
Молюсь за тебя,
Желаю вам мира,
Желаю исцеления,
Мое сердце с тобой,
Примите наши соболезнования,
Мои искренние соболезнования,
С молитвой,
Con el más sentido pésame,

Вот несколько мыслей и фраз, которых следует избегать в карточках сочувствия, потому что они рискуют либо минимизировать уникальные чувства горя получателя, либо фактически ухудшить их самочувствие.

Примеры

«Я знаю, что ты чувствуешь». Все мы по-разному переживаем и перевариваем горе.
«Она была так молода». Нет необходимости в потенциально болезненном напоминании.
«Какая ужасная потеря». Не зацикливайтесь на боли или трудности потери.
«Тебе следует…» Вместо совета предложите утешение и поддержку.
«Ты…» Держитесь подальше от предсказаний о том, как пройдет их скорбное путешествие.
«Это произошло не просто так». Даже имея за собой самые лучшие намерения, эта мысль рискует возложить на нее вину за смерть.
«Sé cómo te sientes». No es bueno asumir cómo se sienten las personas. Todos Experimentamos el duelo de manera Diferente.

Совет по написанию: Если вы все еще беспокоитесь о том, чтобы сказать что-то не то, пишите как можно короче. Простая отправка карты позволяет получателю понять, что вам не все равно.

Узнайте простую формулу создания собственного сообщения сочувствия и получите несколько примеров из реальной жизни и рекомендации от старшего писателя Hallmark Кэт Холлиер.

Больше способов поддержать скорбящего

Ознакомьтесь с другими статьями нашей серии о поддержке в скорби:

Кредиты:
Дополнительные материалы: Кэт Холлиер, Линда Барнс, Эллисон Кук и Сюзанна Хейнс. Мельвина Янг, Меган Хейв и Синди Филлипс.

Кили Чейс — выдающийся писатель, которая любит читать, бегать и проводить время со своим мужем и дочерьми. Она делится советами по написанию в своей серии «Что писать» на сайте Hallmark & Community.

Как правильно написать открытки с соболезнованиями или соболезнованиями

Карточка сочувствия часто является одним из самых простых способов показать, насколько мы заботимся о тех, кто потерял члена семьи или друга. Основная цель карты сочувствия — оказать добрые слова и поддержку тем, кто скорбит после потери близкого человека.

Если вы не знаете, с чего начать, Общество Нептуна поделится некоторыми полезными советами о том, как написать открытку для искреннего сочувствия.

Как написать карточку сочувствия

1. Выберите в магазине нужный тип карточки симпатии или аккуратно сделайте свою. Вы не хотите использовать юмористические открытки или канцелярские товары, дизайн которых предназначен для другого случая.

2. Сообщите получателю, кто вы и откуда вы знали или были связаны с умершим человеком. Обычно карточки сочувствия отправляются вдове (вдове), старшему ребенку или родителю.Если вы не знали покойного лично, отправьте карточку сочувствия ближайшему родственнику, которого вы знали. Если это скорбящий друг, и вы не знали семью умершего, отправьте открытку только своему другу.

3. Использовать формальности. Проявите уважение, используя мистер, мисс, миссис или другие подходящие формы обращения. Не забудьте также включить правильную грамматику и орфографию на всю карточку.

4. Выразите свои чувства. Вот несколько примеров того, с чего начать:

«Молиться тебе и твоей семье»
«Мы сожалеем о твоей утрате»
«Разделяем твою печаль.Его / ее будет очень не хватать »
« Пожалуйста, примите наши соболезнования / соболезнования в ваше скорбное время »
« Наши сердца и мысли с вами »

Ваше сообщение соболезнования также может быть более значимым, если вы вспомните теплые воспоминания об умершем. Убедитесь, что эта история утешит покойного.

5. Предложите некоторую помощь. Иногда семьям и друзьям, переживающим потерю любимого человека, просто нужно ухо, чтобы слушать, или плечо, чтобы плакать.Однако не бойтесь оказывать помощь в чем-то вроде наблюдения за ребенком или приготовления ужина.

6. Не бойтесь быть уникальным. Поскольку ваши отношения с покойным были уникальными, выражение соболезнования уникальным способом может помочь почтить их память и утешить получателя карты сочувствия. Например, вы можете включить содержательную цитату, песню или стихотворение, которые посылают утешительное сообщение.

Чего следует избегать

То, что вы не пишете, имеет такое же значение, как и то, что вы пишете в карточке сочувствия.Некоторые фразы, которых следует избегать:

«Все к лучшему» или «Это случилось не просто так»
«Я знаю, что ты чувствуешь»
«Тебе следует сделать что-то вроде…»
«Ты скоро поправишься»
«Он / она был слишком молод»

Помните, что это деликатное и трудное время в жизни семьи или друга, и нет необходимости напоминать им или останавливаться на боли. Кроме того, вы не должны настаивать на том, что это было что-то знакомое, говоря, что вы знаете, каково это, или сравнивая это со своим собственным опытом (если вы потеряли любимого человека раньше).Каждый лечится по-своему и в свое время, поэтому лучше помнить, что не вам решать, что делать в моменты горя.

Позвольте им лечить

Те, кто страдает от утраты, ценят то, что семья и друзья не забывают поздороваться, когда стадия утраты прошла. Дайте им знать, что вы рядом, даже когда нет повода или в случаях, напоминающих смерть любимого человека, например, в годовщину или день рождения.

Общество Нептуна выражает соболезнования семьям и друзьям, которые, возможно, переживают эти моменты тяжелой утраты.Мы надеемся, что это руководство по написанию карточки сочувствия поможет вам отправить утешительное послание человеку, потерявшему любимого человека.

Позвоните нам, если вам нужно обсудить наши услуги, такие как предварительное планирование кремации, льготы по кремации для ветеранов или интернирование на нашем Мемориальном рифе. Если вы хотите запросить бесплатную информацию, просто заполните эту форму. Вы также можете получить немедленную помощь, если за последние 24 часа скончался близкий вам человек, позвонив в ближайшее местное представительство Neptune Society.

сообщений соболезнования и сочувствия — 250 примеров

В поисках нужных слов соболезнования предложить скорбящим трудно. Нет идеального соболезнования сообщение; Вы ничего не можете сказать, что вызовет печаль пропадать. Однако следующие короткие и простые соболезнования позволят Скорбящая семья знает, что вы заботитесь:

Наши мысли с вами.
Думаю о тебе в этих тяжелые времена.
Мои молитвы с тобой и тобой семья.
Мы искренне сочувствуем вам в ваших время печали.
Разделить печаль с любовью и дружба.
Невозможно описать словами, как я сожалею я за вашу потерю.
Мое сердце тянется к вам в вашем время печали.
Мои глубочайшие симпатии
[Вверх]

Мамы — особенные люди, и мы будем молиться за вас и вашу семью.
(Имя), я тебе искренне сочувствую! Мне очень жаль твоего потеря. Память о вашей Матери утешит вас, а ее наследие будет жить через вас всех! Да благословит Бог вашу семью.
Ваш У мамы всегда была улыбка и доброе слово. Было приятно это знать.
Небеса добавили Ангела; твоя мама была таким добрым человеком. Да благословит тебя Бог и вашей семье и присматривать за вами в это самое трудное время.
Мамы особенные люди, мы будем молиться за вас и вашу семью.
Ваш Мама была красивым человеком внутри и снаружи, мы думаем о тебе и твоей семье и молитвы. В любящей памяти вашей Матери. От друзей по соседству.
Ваш мама была поистине незаурядной женщиной и вызывала восхищение у всех, кто ее знал.
мая время исцелит печаль, которую вы испытываете из-за потери матери. Во время этих тяжелые времена, знай, что ты в наших мыслях и молитвах.
ср будет молиться за вас и остальных членов вашей семьи.Да благословит Бог твою маму.
Думаю о тебе в потере твоей милой дорогой матери. Люблю (Имя) семью !!!!
Мой Искренние соболезнования в связи с потерей вашей матери, мы молимся, чтобы ваша вера дала ты сила.
Потеря вашей невероятной матери опечалила нас. Ты остаешься в наших мыслях и молитвы. Мы так сильно вас всех любим !!
потеря вашей матери опечалила всю нашу семью, она была таким большим другом.Мы надеемся, что драгоценные воспоминания, которые вы храните в своем сердце, помогут вам в этом. трудное время.
Мамы особенные люди, и мы будем молиться за вас и вашу семью.
Вы навсегда в наших сердцах и молитвах. Твоя мать была самой лучшей.
ср хотел бы выразить нашу скорбь и соболезнования вам и вашей семье. Ваш С этого момента мама будет частью наших молитв.
я помните, как сильно она любила нас, заботилась о нас и была рядом со всеми из нас.Мы всегда будем считать вашу маму частью нашей семьи.
Ваш мама была подарком для всех, кто когда-либо встречал ее. Извините за потерю вашей семьи.
Ваш мать поощряла других быть лучшими, какими они могли быть. Это отражено в вашем жизненные успехи.
Я так благодарен, что знал твою мать. Она была прекрасным наставником.
Ваш мама всегда смеялась и радовала всех нас. Наши соболезнования.
Примите наши искренние соболезнования в это трудное для вас и вашего семья. Потеря матери — большая потеря. Мы разделяем вашу боль и здесь для тебя.
Ваш мать была прекрасной женщиной и дорогим другом, и известие о ее кончине опечалил всех нас. Желаю вам соболезнований от нашей семьи.
я был опустошен, узнав о смерти твоей матери. Приношу свои соболезнования, и я буду здесь для вас и вашей семьи.
Ваш Мать была для всех нас Ангелом. Оставайся сильным; Вы находитесь в наших молитвах.
Keep память о вашей Матери жива, и пусть вы найдете утешение, в котором вы нуждаетесь.
ср опустошены, узнав о смерти твоих мам. Вы в наших молитвах, благослови вас Бог.
мая Ваша мама упокоится с миром и продолжит направлять ваш путь в жизни.
Потерять родителя никогда не бывает легко, можете ли вы найти утешение в прекрасных воспоминаниях, которые вы поделился с мамой.
Страдать от материнских болей и укусов не похоже ни на что другое. Пожалуйста примите мои искренние соболезнования и передайте много любви вашей семье.
Пусть твоя мама упокоится с миром. Пожалуйста, поделитесь нашими соболезнованиями со всем семья.
[Вверх]

Особенно тяжело пережить потерю отца с участием. Следующие ниже примеры соболезнований в связи с потерей отца будут помочь вам найти утешительные слова, которыми можно поделиться:

Пусть его память будет вечной.Ваш отец искренне любил свою семью.
Ваш папа был добрым человеком и настоящим джентльменом, он всегда ставил других выше себя. Он несомненно, будет не хватать.
Мой искренние соболезнования. Ваш отец был замечательным другом, и его смерть была трагично. Мы будем молиться за вашу семью.
Я сожалею о твоей утрате. Ваш папа был опорой нашего сообщества и будет пропущенный. Ваша семья в наших молитвах.
Ваш Папа был таким приятным человеком.Мы опечалились, когда мы узнали, что он ушел. Отдых в Небеса.
ср глубоко опечалены потерей вашего отца. Вы будете в наших молитвах.
Ваш Папа всегда хвастался, какая у него красивая семья. Я знаю, что ты имел в виду так много ему. Мне очень жаль твоей потери.
я знай, он всегда будет присматривать за тобой и твоими братьями. Это тип парня, которым он был.
я проработал с вашим папой более 35 лет, он был добрым и честным человеком.Пожалуйста, скажи своей маме, что мы разделяем ее горе.
Ваш Отец ушел, но его мысли, надежды и мечты продолжаются.
Я искренне сожалею о вашей потере. Никакое сообщение соболезнования не может выразить, насколько вы Папа значил для меня, и как мне грустно из-за твоей потери.
Ваш Папа был фантастическим человеком, который всех любил, нам выпала честь работать и играть в гольф. с ним.
я хочу, чтобы вы знали, что все люди, которые работали с вашим отцом, опечалены.Он был действительно восхитительным человеком, и мы будем очень по нему скучать.
я знай, как ты гордился своим Отцом. Его кончина должна сильно повлиять на мою семью. Мы молимся за вас.
я много лет назад играл в школьный футбол со своим отцом. С годами он упомянул, какая у него красивая семья, и поблагодарил Бога за это благословение. Его будет не хватать.
Ваш Папа доставил много радости всем своим приятелям по гольфу. Когда вы скорбите, я буду держать вас в мои мысли и молитвы.
я был опечален, когда узнал о смерти твоего отца. (Имя умершего) был замечательный друг и сослуживец.
Ваш Папу уважали все люди, которые на него работали. Он был настоящим лидером, и нам будет его не хватать. Соболезнования от всех на заводе.
я был шокирован новостью о том, что твой папа скончался. Он был отличным парнем и будет скучал по всем нам. Мы молимся за всю вашу семью.
Примите мои искренние соболезнования в связи со смертью вашего отца.

[Вверх]

(Имя умершего) обрел вечный покой.
Бог все видит и знает. Он сейчас с тобой.
Пусть теплые воспоминания о вашем (Родственнике) утешат вас в это тяжелое время в твоей жизни. Мое сердце и молитвы обращены к вам и вашей семье.
Наши соболезнования вам и вашей семье в связи с кончиной вашей тети. Пусть наши дружба и молитвы облегчат вам жизнь в это трудное время.
Утрата твоего брата меня глубоко печалит. Его будет действительно не хватать, а я буду включать его в свои ежедневные молитвы.
(Имя умершего) душа теперь свободна.
Предлагаю вам свои мысли, молитвы и добрые пожелания в это темное время в твоя жизнь.
Примите мои глубочайшие соболезнования и знайте, что Бог любит вас и может восстановить ваше настроение, дать вам покой и укрепить вас.
(Имя умершего) боль ушла, и теперь наша очередь разбираться с печалью.(Имя умершего) обрел вечный покой.
Я даже не могу понять, что ты сейчас переживаешь, но я хотел бы выразить свои молитвы и соболезнования.
Да упокоится с миром душа умершего, пусть мои молитвы помогут направить ее на ее пути к нашему Создателю.
Мы глубоко опечалены известием о кончине (Имя). Наши мысли и молитвы с вами и вашей семьей.
Мы / я глубоко опечалены известием о кончине (имя умершего).Наши / Мои мысли и молитвы с вами и вашей семьей.
(Имя умершего) душа теперь в мире.
Его сострадание, они не подводят. Они новые каждое утро: велик Твое верность. Плач 3: 22-23
Мои соболезнования утешат вас, а мои молитвы облегчат боль эта потеря.
Молитвы и теплые воспоминания — это то, что мы должны помнить (Ушел).
Мы хотим выразить свои молитвы и соболезнования вам и вашей семье.
Он дает силу усталым и увеличивает силу слабых. Исайя 40:29
Да утешит вас Бог среди других скорбящих в Сионе и Иерусалиме.
Когда смерть касается нас, надежда на спасение становится самой важной в нашей жизни.
Призови Меня, и я отвечу тебе Иеремия 33: 3
Я буду молиться за тебя и твою семью. Божья любовь и благодать всегда с тобой.
Примите наши соболезнования, и пусть наши молитвы утешат вас.
Молились, чтобы свет Божьего лица озарил вас во тьме твое горе.
Ваша потеря глубоко огорчает нас; пусть наши молитвы направят его душу к нашему Небесному Отец. Искренние соболезнования!
Бог — наше прибежище и сила, скорый помощник в беде. Псалом 46: 1
Я ухожу с тобой; мой мир я даю вам.Иоанна 14:27
Пусть наш Господь благословит и утешит вас и вашу семью в это время горе.
Что ты не должен больше знать печали.
(Имя умершего) отдыхает с господином.
Я сожалею о вашей потере и хочу, чтобы вы знали, что я буду молиться за силы, мира и комфорта для вас и вашей семьи.
Да упокоится душа (Имя умершего).
Мысль о знании того, что наши близкие находятся в присутствии Спасителя может быть неким утешением.
Небеса получили нового участника.
Пусть Бог обнимет вас с комфортом в это трудное для вас время.
Господь моя сила и мой щит; мое сердце верило в него, и я помогло. Псалом 28: 7
Мы хотим выразить нашу скорбь и соболезнования вам и вашей семье.Она с этого момента будет частью наших молитв.

[Вверх]

Соболезнование и сочувствие, стихи из Библии

Все рано или поздно столкнутся со смертью; Библия дала нам надежду на жизнь после смерти.

Мир оставляю тебе; мой мир я даю тебе. Я не даю вам то, что дает мир. Не позволяйте сердцу тревожиться и не бойся. Иоанна 14:27
Так что не бойтесь, я с вами; не быть встревоженный, потому что я твой Бог.Я укреплю тебя и помогу тебе; я буду поддержи тебя праведной рукой моей. Исайя 41:10
Поэтому не будем бояться, хоть земля уступите дорогу, и горы упадут в самое сердце моря. Псалом 46: 2
И если я пойду и приготовлю для тебя место, я вернусь и возьму тебя быть со мной, чтобы ты тоже был там, где я. Иоанна 14: 3
Конечно, твоя доброта и любовь последуют за мной все дни моей жизни, и буду жить в доме Господнем вовеки.Псалом 23: 6
Те, кто идут прямо, входят в мир; они находят покой, лежа в смерти .. Исайя 57: 2
ГОСПОДЬ близок к сокрушенным сердцем и спасает сокрушенных духом. Псалом 34:18
Потому что мы верим, что Иисус умер и воскрес снова, и поэтому мы верим, что Бог приведет с Иисусом тех, у кого есть уснул в нем. Фессалоникийцам 4:14
Блаженны скорбящие, ибо они будут утешенный.Матфея 5: 4
Хотя я иду через самые темные долина, я не убоюсь зла, потому что ты со мной; ваш жезл и ваш посох, они утешают меня. Псалом 23: 4

Наши глубочайшего сочувствия и молитв к вам и вашей семье, (имя умершего) будет очень не хватать.
Дай бог обними тебя и всю семью и дай тебе покой.Мы любим Вы все и так счастливы, что узнали Сноу. Всегда любить,
с искренние соболезнования в связи с кончиной вашей дочери, (имя умершей) . Пусть любовь, молитвы и поддержка вашей семьи и друзей принесут вам комфорт в это самое трудное время — Любовь,
Наши продолжаются молитвы за вас, вашу мать, сестру и семью. Может это бросить дарит вам тепло и комфорт, когда вы несете воспоминания об отце.
Когда кто-то, кого вы любите, становится воспоминанием, это воспоминание становится сокровищем.Может ты береги все свои воспоминания о маме. Объятий,
Он был замечательный отец и дедушка для меня и мамы, но мы знаем, что он также был твоим друг и доверенное лицо! Я надеюсь, что это поможет вспомнить его в будущем поколения нашей семьи! С любовью,
Лори, я так Хотел бы я быть там сегодня с тобой и твоей семьей. Любил (Имя умершего) как брат. Я буду продолжать любить его и всех вас, пока мы все не поприветствуем одного другой в Присутствии Христа!
Молитвы для мира и комфорта в грядущие дни.Любовь,
желающих мир, чтобы принести комфорт, смелость встретить грядущие дни и любить воспоминания навсегда останутся в твоем сердце. С любовью, наши глубочайшие соболезнования.
мая хорошие воспоминания помогут вам пережить трудные времена. Мы все здесь для ты!
Извините! Мы здесь, если вам что-нибудь понадобится! Она была потрясающим человеком!
Надеемся это одеяло принесет вам тепло и поддержку во время горя и в грядущие дни.С глубочайшими соболезнованиями
Те, кто показали нам любовь, принесли нам радость и заставили нас смеяться, дали нам вечные дары красивой жизни — и навсегда благословили наши воспоминания. Наш Искреннее сочувствие.
Может это специальный плед подарит тепло, умиротворение и уют. Любите своих кузенов
(Имя) и Я продолжаю вспоминать вас в наших мыслях и молитвах, веря, что Бог предоставит вам все, что вам нужно пережить.
Мы такие сожалею о твоей утрате. Эд был удивительным человеком, и мы были счастливы, что он был частью нашей семьи
Мы такие жаль слышать о твоей маме. Мы держим вас и вашу семью в нашем мысли и молитвы. Мы здесь для вас, если вам что-нибудь понадобится. Любовь,
Наши сердца опечалены вашей потерей, и наши мысли и молитвы с вами. С уважением,
Отлично человек покинул эту землю, но навсегда останется в наших сердцах.Прекрасные воспоминания будет жить дальше. Вся наша любовь,
Наши сочувствие к потере отца. С уважением, ваши коллеги
Я знаю это далеко не то же самое, но, может быть, иногда, когда ты действительно скучаешь твоя мама, ты можешь накинуть это одеяло на плечи и представить, что это обнять от нее. Я не могу выразить
Как жаль Я уверен, что она ушла так скоро. Мое сердце с тобой. Любовь,
Надеемся вы знаете, как сильно вас и ваших близких любят.Нам очень жаль.
Знайте, что наши мысли с вами и вашей семьей в это печальное время. Может ты знайте, что ваш отец сейчас в мире, и он любил вас очень сильно … Наши самые сокровенные Симпатия —
Для вас и ваши сестры, от всех нас в вашей работе Семья. Мы знаем, что у твоего отца быть впечатляющим, когда он тебя воспитал. Вы прекрасное наследие.
Хотя мы разделены милями, мы всегда вместе сердцем и духом.Много много любовь,
Желаю вам ощутите теплые объятия, комфорт и покой в своем скорбном путешествии. Ты и ваша семья близки в мыслях и молитвах. Я люблю тебя
слов всего не могу сказать достаточно. Знай, что я скорблю с тобой и молюсь о твоей силе через эту болезненную утрату. Любовь,

[Вверх]

Добрый голос — это всего лишь телефонный звонок.
Уход близких никогда не бывает легким.
Мысль утешения и соболезнования скорбящей семье.
Позвольте любви других поднять вас в это время горя.
Позвольте себе горевать, слезы могут исцелить душу.
Я глубоко опечален (Имя умершего) смерть.
Прошу прощения за вашу потерю. Наши мысли с вами и вашей семьей во время эти тяжелые времена.
Мне очень жаль слышать о потере вашего (Имя умершего). Я не знаю, что сказать.
Это должно быть действительно сложно для вас.
Мне больно за тебя.
Хочу выразить Вам свои соболезнования.
Я хочу выразить свои глубочайшие соболезнования.
Я хочу, чтобы вы знали, что вас окружают друзья, которые вас любят.
Я был глубоко опечален новостью о (Имя умершего) прохождение.
Мой Искренние соболезнования Вам и Вашей семье.
Я был искренне опечален смертью (Имя умершего).
Я буду думать о тебе в этот момент боли.
Надеюсь, у тебя останутся хорошие воспоминания.
Я всегда рядом в трудную минуту. Может ее душа упокоится с миром.
Я так сожалею о ваших (Отец, Мать; Брат и т. д.или имя умершего)
Если мы можем предоставить вам комфорт, знайте, что наши мысли с вами.
Это был шок, услышав новости о (Имя умершего) прохождение.
Да пребудет с вами терпение в это время скорби.
Пусть воспоминания о (Имя умершего) жизнь утешит вас в его / ее смерть.
Пусть воспоминания о (Имя умершего) поможет обрести покой.
Пусть время исцелит ваше горе.
Пусть вы найдете утешение в нежных воспоминаниях.
Моя семья и я были опечалены, узнав о (Имя умершего) смерть.
Моя семья выражает вам свои глубочайшие соболезнования.
Мои искренние соболезнования вам и вашей семье
Невозможно описать словами, как я сожалею о вашей потере.
Наши коллективные сердца полны сочувствия.
Наши сердца с вами.
Наши сердца тянутся к вам во время скорби.
Примите наши искренние соболезнования.
Пожалуйста, дайте мне знать, чем я могу вам помочь.
Разделить печаль с любовью и дружбой.
Никогда нельзя забыть кого-то такого особенного.
Жаль слышать о (Имя умершего).Это никогда не бывает легко. Мои молитвы с тобой и твоей семьей.
Новости (Имя умершего) смерть приносит много печали.
Мало кто мог сравниться с (Имя умершего).
Думаю о тебе в это время потери.
Мы опечалены печалью, узнав о трагической утрате (Название покойный).
Мы здесь для вас.
Мы думаем о вас в эти трудные времена.
Мы не можем представить, что вы чувствуете, но позвольте нам поделиться нашим искренние соболезнования.
Мы знаем, что день наступит, но смерть всегда оставляет нас с горем.
Выражаем глубочайшие соболезнования Вам и Вашей семье.
Мы молимся о том, чтобы любовь к заблудшим навсегда сохранилась в вашей памяти.
Мы стоим рядом с нашим дядей в то время, когда умерла его любимая жена.
Когда кто-то, кого вы любите, становится воспоминанием, воспоминание становится сокровищем.
Не хватает слов, чтобы выразить мою скорбь о твоей утрате.
Слова не могут выразить мою печаль. Мои соболезнования.
Вы и ваша семья в наших молитвах. Сожалею, что слышал о вашей потере.
Ты в наших сердцах и молитвах.
Ваша семья окружена любовью многих.

[Вверх]

Ниже приведены примеры простых подписей с соболезнованиями, которые помогут выбрать закрытие, которое выражает ваши чувства.

Мысли заботливые с тобой, (имя)
Да благословит тебя Бог и утешит, (имя)
Дай бог здоровья, (имя)
С сочувствием заботливым, (имя)
Сохраняя вас в наших молитвах, (имя)
Вознося вас в молитве, (имя)
Мое сердце тянется к тебе, (имя)
Мои искренние соболезнования, (имя)
Примите наши соболезнования, (имя)
Молясь за тебя, (имя)
Разделяя печаль твою, (имя)
Думая о тебе, (имя)
Желаю тебе исцеления, (имя)
Мира тебе желаю, (имя)
С заботой, (имя)
С глубочайшим сочувствием, (имя)
С искренним сочувствием, (имя)
С любовью в это печальное время, (имя)
С молитвами и сочувствием, (имя)
С искренним сочувствием, (имя)
С сочувствием, (имя)
С теплыми мыслями и молитвами, (имя)
С тобой в печали, (имя)

[Вверх]

Упокой, Господи, моего замечательного друга детства, и награди тебя за всю жизнь. служение господину.
Глубокие соболезнования всей семье (имя) . я всегда буду помните (имя покойного) любовь к своей семье.
После целой жизни дружбы очень трудно прощаться. Наш самые глубокие соболезнования вашей семье.
Думая о вашей семье, (имя покойного) был моим большим другом. родители и наша семья.
Да пребудет с тобой Господь в это время.Теперь она в безопасности в объятиях Иисуса. Наш глубочайшие соболезнования.
Очень жаль слышать о (имя покойного) — она была дорогим, милым человеком в котором было много любви в ее сердце! По ней будет не хватать !! Ваша семья в мои мысли и молитвы.
Было удовольствие работать с вашим братом, все казалось ярче когда он был рядом. Мы разделяем твою печаль.
Наши сердца болят за вас в это трудное время.
Все мы из (Школа) High School, Class of ’67 выражаем нашу Искренние соболезнования семье (имя покойного) . Она будет наверняка всем будет не хватать.
Я думаю и молюсь только о тебе. Благослови Бог
По твоей сестре будет не хватать. Благодаря ей я стал лучше. Бог благословил ваша семья.

[Вверх]

Выражение «Покойся с миром», RIP, используется в классических христианских службах и молитвы.Следующая коллекция коротких сообщений RIP идеально подходит для карт, письма, цветы, тексты, твиты, Facebook или электронная почта:

Никогда нельзя забыть такого особенного человека, пусть его душа упокоится с миром.
Сердца моей семьи с тобой и твоей семьей, пусть (имя умершего) отдыхает В мире.
Пожалуйста, будь сильной, чтобы ее душа могла покоиться с миром.
Пусть (Ее / Его) душа упокоится с миром.
Я молюсь Всевышнему о том, чтобы ее душа упокоилась с миром и сохраняй спокойствие.
Да упокоится душа вашего (Имя умершего).
Хороший человек перестал биться, добрая душа взлетела в небо. Мы расстаемся с нашим любимым (имя умершего) в боли. — RIP
Покойся с миром, мой друг.
Покойся с миром, (Имя умершего). И спасибо.
Соболезнования и молитвы семье .. RIP!
Испанский — descansa en paz
Вьетнамский — An Nghỉ
Арабский — arqid fi salam
Французский — repose en paix
Китайский —

[Вверх]

Мне очень жаль вашу потерю. Я здесь ради тебя.
Is есть ли что-нибудь, что я могу сделать для тебя прямо сейчас?
Если ты когда-нибудь захочешь поговорить, я здесь для тебя.
я знаю, что тебе должно быть больно, и я здесь, чтобы послушать.
Полагайся на Господа всем сердцем и не полагайся на свои собственные понимание. Притчи 3: 5
» самые лучшие и прекрасные вещи в мире нельзя увидеть или потрогать, но они чувствовал в сердце ». — Хелен Келлер
Теперь ты ангел, еще до твоего рождения.
Я знаю тебя на небесах, но мое сердце разорвано.
У меня было всего четыре месяца, чтобы отпраздновать твою жизнь.
Чудо того, кем ты мог быть, Как мне никогда не удавалось тебя крепко обнять.
Когда мне сказали, что у тебя остановилось сердце, я хотел пойти с тобой.
Но я знал, что должен быть сильным и держаться.
Ибо бог унес моего ангела куда-то далеко.
Джоанна М. Бэйли
[Вверх]

Lamento su prdida y quiero que sepa que orar por la fortaleza, la paz y la comodidad para usted y su familia .
Я сожалею о вашей потере и хочу, чтобы вы знали, что я буду молиться для силы, мира и комфорта для вас и вашей семьи.
Rezar por ti y por tu familia. El amor y la gracia de Dios estn siempre contigo.
Я буду молиться за тебя и твою семью. Любовь и благодать Бога всегда с тобой.
La esperanza de salvacin es ms importante en nuestras vidas cuando la muerte nos toca.
Надежда на спасение важнее в нашей жизни, когда смерть трогает нас.
Estamos orando para que la luz del rostro de Dios pueda brillar sobre ti en la oscuridad de tu dolor.
Мы молимся, чтобы свет лика Божьего может светить вам в темноте вашей боли.
El cielo ha recibido un nuevo miembro.
Heaven получил нового участника.
Lamento su prdida y quiero que sepa que orar por la fortaleza, la paz y la comodidad para usted y su familia.
Я сожалею о твоей потере и хочу, чтобы ты знайте, что я буду молиться о силе, мире и утешении для вас и вашего семья.
В пользу acepte mis ms profundas condolencias y sepa que Dios lo ama y puede restaurant sus espritus, darle paz y fortalecerlo.
Пожалуйста, примите мои глубочайшие соболезнования и знай, что Бог любит тебя и может восстановить твои духи, дайте вам покой и укрепите вас.
Dios lo ve y lo sabe todo. El esta contigo en este momento
Бог это видит и все знает. Он с вами в это время
Nosotros / yo estamos / estamos profundamente tristes por la noticia de (Nombre del fallecido) que pasa.Nuestros / Mis pensamientos y oraciones estn con usted y su familia.
Мы / мы глубоко опечалены известиями о (Имя умерший), который проходит. Наши / Мои мысли и молитвы с вами и вашими семья.
Las oraciones y los buenos recuerdos son lo que debemos recordar (Partidos).
Молитвы и хорошие воспоминания — вот что мы должны помните (спички).
Que nuestro Señor los bendiga y consuele a usted y a su familia durante este tiempo de dolor.
Пусть наш Господь благословит и утешит вас и вашу семью в это время боли.
Que el alma de (Nombre del difunto) descanse en paz.
Да упокоится душа (имя покойного).
Nos gustara ofrecer nuestras oraciones y condolencias a usted y su familia.
Мы хотели бы выразить свои молитвы и соболезнования вам и вашим семья.
Que Dios te abrace con comodidad durante este tiempo diffcil.
Пусть Бог обнимает вас комфортно во время этого трудное время.
Dios es nuestro refugio y fortaleza, una ayuda muy presente en issues. Salmo 46: 1
Бог — наше прибежище и сила, скорый помощник в проблемах. Псалом 46: 1
Llmame y te отвечающий … Jeremas 33: 3
Позвони мне, и я отвечу тебе … Иеремия 33: 3
Da fuerza a los cansados y aumenta el poder de los dbiles. Исайя 40:29
Придавайте силы усталым и увеличивайте силу слабых.Исайя 40:29
Te acompaño en este momento de duelo / de dolor
Я сопровождаю вас в этот момент горя / боли
Lamento profundamente esta gran prdida.
Я очень сожалею об этом большая потеря.
Mis mas profundas condolencias
Мои глубочайшие соболезнования
Isaas 41:10 no temas, porque yo estoy contigo; нет desmayes, porque yo soy tu Dios; Te fortalecer, te ayudar, te defender con mi mano derecha justa.
Исаия 41:10 Не бойтесь, ибо Я с вами; не унывайте, потому что Я ваш Бог; Я укреплю тебя, я буду помогу тебе, я буду защищать тебя правой рукой.

[Вверх]

Соболезнования — разделяя вашу скорбь

Просто выражение сочувствия, когда кто-то осознает, что его боль разделяет. Латинское слово condole, означающее To Страдай вместе .
[Вверх]

Часто мы думаем, что скорбящий человек требуется пространство, но обычно это не так. Соболезнования утешите тех, кто потерял близких, и дайте им понять, что вы думаете о них. Это особенно важно, если вы находитесь далеко и не можете присутствовать на панихида или поминальная служба.

Выражение соболезнования могут быть трудными, душераздирающими, неловкими, тревожными, а иногда и даже смущает. Это не то, что делают каждый день, и очень немногие люди могут утверждают, что в этом разбираются.

Очень часто, люди просто считают, что лучше проигнорировать событие и продолжить жизнь, оставляя покойных разобраться в себе и примириться с смерть.

Вот несколько указывает на то, что вам следует подумать, если вы не уверены в том, чтобы посылать соболезнования.

Нет выражение соболезнований может иметь длительные подсознательные негативные последствия это будет вас беспокоить — игнорирование события пагубно сказывается на вашем самочувствии. Это может оставить вас с чувством незавершенного дела, над которым будут пренебрегать годами приходить.
Встреча с друзьями или семьей погибшего на более позднем этапе может вызвать чувство смущение и напряжение, зная, что вы не посылали соболезнования.
Отправка соболезнования дает вам чувство спокойствия и ясности. Это позволяет вам взять раз и оцените свои отношения с покойным. Это позволяет вам задуматься и выражайте свои мысли осмысленными словами. Не нужно писать стяжки, подойдет несколько простых линий. Найдите слова, которые порадуют скорбящих. Выделите особое качество, событие, теплый анекдот или дело сообщества, которое человек сделал.
Соболезнования утешите тех, кто потерял близких, и дайте им понять, что вы думаете о них.Это особенно важно, если вы находитесь далеко и не можете присутствовать на панихида или поминальная служба.
Когда-то травма закончилась, друзья и семья сядут и прочитают записки с соболезнованиями. Ваши слова принесут утешение, руководство и поддержку и помогут им справиться с трудностями. прохождение.
Очень часто семья находится в травматическом состоянии и не может с вами поговорить. Отправка соболезнования — это способ протянуть руку, наладить контакт и сообщить им, что вы думая о них.
Если вы Вы можете предложить свою помощь, ваше сообщение с соболезнованиями может включать это в качестве предложения. Семья может помочь в выполнении поручений и задач, с которыми они не могут справиться. Ваш сообщение поможет им обратиться за помощью.

Не торопись и поступай правильно. Если вы плохо владеете словами и изо всех сил пытаетесь решите, что сказать, взгляните на нашу подборку открыток с соболезнованиями и Сообщения. Они подскажут вам идеи и помогут выбрать правильные мысли и слова, чтобы передать свои чувства.

[Вверх]

Когда вы узнаете о смерти человека, вас наполняет множество эмоции. Они будут варьироваться в зависимости от того, насколько вы близки к этому человеку или при каких обстоятельствах ваши жизни соприкоснулись друг с другом. Позволить скорбящему знайте, что ваша забота будет много значить. Протянуть руку и выразить соболезнования всегда хороший выбор.

Вы можете быть очень близким членом семьи или другом на всю жизнь, и в этом случае это событие будет одновременно травмирующим и разрушительным.Возможно, ты далекий родственник, который мало общался, но все еще опечален.

Люди, с которыми вы ежедневно общаетесь на рабочем месте, могут быть друзьями, уважаемыми коллеги, наставники, которыми восхищаются или даже не любят. Но их уход будет оставлю у вас смешанные чувства по поводу того, как с этим бороться.

Соседи, члены сообщества, ваша местная церковь, книжные клубы, тренажерные залы и другие места отдыха были частью вашей жизни, и их посещение должно быть признанным достойным и внимательным образом.

Многие люди не умеют говорить и изо всех сил пытаются найти подходящую вещь сказать. Наша подборка открыток и сообщений с соболезнованиями даст вам идеи и помочь вам выбрать правильные слова, чтобы передать свои чувства.

Вот несколько подсказок

Любимый один, наверное, самый сложный. Попробуйте включить личное упоминание о счастливые моменты, которые принесут утешение скорбящим, когда они прочитают ее.
Близкий друг можно запомнить по особому времени, проведенному вместе и разделенным воспоминаниями.
Подтвердить коллег, рассказывая погибшим, как они повлияли на вашу жизнь в повседневной жизни. основы или вдохновили вас, поскольку вы провели много часов вместе на рабочем месте.
Соседи могут помнить с благодарностью за их поддержку и дружбу.
Сообщество члены могут быть отмечены за их работу и преданность своему соседству и местные инициативы.

Всегда быть правдой самому себе. Не пишите слов, которые, по вашему мнению, не являются правдой.Если бы человек был не рядом с вами, просто выражайте соболезнования и добрые пожелания. Если бы человек был закрыть, личная заметка принесет столь необходимое утешение тем, кто читает сообщения соболезнования.

[Вверх]

Эффективное и содержательное выражение соболезнования может помочь скорбящему человеку. пережить трудный период. Важно правильно выразить свое горе и предложите соответствующую поддержку.

Прежде всего, принять во внимание отношения между человеком скорбящие и покойные.Сообщение соболезнования будет другим для ближайший член семьи, такой как муж, отец или ребенок, а не двоюродный брат или друг семьи.

Еще одно соображение — обстоятельства передачи. Был умерший пожилым и умершим от естественных причин или более молодым человеком, умершим в авария. Иногда смерть могла быть результатом передозировки наркотиков или самоубийство.

Религиозные убеждения могут повлиять на сообщение. Пусть его душа упокоится с миром или Любимый стих из Библии утешит глубоко религиозного человека.А Цитата из сочувствия такие как Неспособны умереть любимые, потому что любовь есть бессмертие — Эмили Дикинсон утешит неверующего.

После того, как вы обдумали вышеизложенное, посмотрите на список предложенное сообщение соболезнования и выберите одно или объедините несколько.

[Вверх]

Текстовые сообщения стали частью современной жизни. Очень немногие люди будут утверждать, что не отправляли кому-то текстовое сообщение о что-то. Фактически, сегодня SMS-сообщения быстро заменяют собственно говоря, особенно если речь идет о подрастающем поколении.

Уместно ли отправлять текст соболезнования?

Отправка Ваши соболезнования в тексте зависят от ваших отношений с покойным. Если это ваш дедушка, вероятно, не лучшая идея; однако младший друг было бы подходящим способом выразить печаль.

Пример сообщения с соболезнованиями:

Мне очень жаль смерть твоей сестры. Позвони мне, когда будет время — я хочу помочь.
Искренние соболезнования от нашей семьи твой.Ваш Отец был любящим, добрым и полным позитивной энергии. Пусть он Покойся с миром.
Прошу прощения за вашу потерю. Он жил удивительная жизнь. Молитвы семье.
[Умер] был прекрасным человеком в работе с участием. Его будут помнить члены его семьи [Название компании].
Примите искреннее сочувствие от Класс 1970 года — Северная средняя школа. Мы держим вас в мыслях и молитвы.
[Имя] мои соболезнования Вам и семье в связи с смерть вашей жены.Пусть БОГ и дальше будет благословлять и утешать вас в этом время
Примите мои соболезнования.
Прошу прощения за вашу потерю. Наши мысли и молитвы с тобой!
Мои молитвы с вами и семьей.
[Name], Я молюсь за вас во время этого время потери вашего брата.

Примечание: С помощью SMS-сообщения вы можете отправить сообщение длиной до 160 символов на другое устройство. Более длинные сообщения обычно разделены на несколько сообщений.

Как написать SMS-сообщение с соболезнованиями?

Как и многие люди, вы не можете подобрать слова. Очень немногие люди сталкиваются со смертью на регулярной основе и часто не знают, что именно. сказать. Прочтение нашего списка предлагаемых текстовых сообщений даст вам некоторые идеи. Вы даже можете использовать их как есть, если считаете, что они адекватно выражают твои мысли.

Не задумываясь, узнав о счастливого события, мы более чем готовы к текстовым сообщениям с поздравлениями.Счастливый Дни рождения, благодарности, юбилеи, помолвки, большие достижения, победы награды и всевозможные праздничные мероприятия заставляют нас подключаться к нашему мобильному телефону устройств. Мы можем выбрать легкомысленные и красочные смайлики, чтобы улучшить наше сообщение и получить массу удовольствия.

Но когда дело доходит до выражения соболезнований, многие люди могут колебаться после того, как получили новости. Помимо ожидаемых эмоций шока, горя, печаль и утрата, мы сталкиваемся с дилеммой. Отправляет текстовое сообщение или Эл. адрес? Это уместно? Как это будет принято? Что говорят? Дилинг новости о смерти — это не то, что делают каждый день, и быть стрессом по поводу того, как общаться с потерявшим близких.

Соображения при отправке СМС с соболезнованиями Сообщение:

1 — Ответят разные возрастные группы иначе.

Для подрастающего поколения текстовые сообщения являются частью жизни и отправка сообщений с соболезнованиями через мобильное устройство, вероятно, будет первое, что приходит в голову. Текстовые сообщения — это способ общения, и это имеет смысл точно так же передавать свои первоначальные мысли и реакции.

Старшее поколение или люди с более формальным взглядом на жизнь могут чувствовать что отправка сообщения с помощью текста неуместна.Может показаться, что это тоже безличный, легкомысленный или неформальный. Звонить и выражать соболезнования через телефон станет лучшим и более подходящим способом выразить мысли.

2 — Подумайте, как вы обычно общаетесь с понесший утрату.

Если вы регулярно общаетесь с помощью текстовых сообщений с человек, страдающий утратой, текстовое сообщение будет приемлемым и, вероятно, ожидал. Скорбящему может показаться странным не получить мгновенное сообщение от близкого друга или члена семьи, который регулярно подключается через текстовые сообщения основание.Отправьте простое сообщение и скажите, что свяжетесь с вами по телефону. или посетите при необходимости.

3 — Что делать, если вы не можете легко достать семья или человек, потерявший близкого?

Попытка связаться с человеком, потерявшим близких вскоре после потеря может быть трудной. Часто вы можете обнаружить, что человек не отвечает на их телефон или передал его представителю семьи для приема звонков. Они может горевать, утешать других, пытаться справиться или просто хотеть поговорить для всех на этом раннем этапе.В этом случае отправьте текстовое сообщение, чтобы они знайте, что вы слышали новости и скорбите вместе с ними, это начало. Сказать что вы пытались дозвониться и понимаете, что они недоступны. Текст несколько подходящих слов от души, которые выражают ваши чувства. В конце скажите что вы свяжетесь с другим по телефону через день или около того.

4 — Как вы узнали о смерти?

Сегодня многие люди отправят текст сообщения смерть. Это хорошо работает, если человек не находится рядом с вами или является частью большого сети или хорошо известны в сообществе.Лично звонящие десятки человек могут не будет жизнеспособным вариантом. Групповые текстовые сообщения проходят быстро и эффективно. Если вы принадлежите к WhatsApp или аналогичную группу социальных сетей, вы вполне можете получить печальные новости через текст. В этом случае вы можете чувствовать себя комфортно, отвечая на подобная мода.

5 — Является ли погибший коллегой по бизнесу?

В деловом мире вы, вероятно, часто отправляя текстовые сообщения коллегам, поставщикам и другим людям в вашей организации, что вы возможно, никогда не встречались лицом к лицу или не разговаривали один на один.Отправка текстовое сообщение будет приемлемым средством общения. Вы можете выразить соболезнования от себя, других коллег, вашего отдела или отдела Компания.

6 — Что делать, если у вас нет слов?

Многие люди чувствуют, что им нелегко справиться со смертью и плохими новостями. Они могут чувствовать себя неловко, косноязычными или испытывать затруднения из-за слова. Вам может быть стыдно, что эмоции возьмут верх над вами. личный звонок. В этом случае отправьте текстовое сообщение и скажите, что вы так расстроены что вы не можете справиться с индивидуальным звонком.Напишите содержательное сообщение и закончите сказав, что вы скоро свяжетесь с вами, когда сможете справиться со смертью и говори спокойно.

7 — Что делать, если человек не отвечает?

Не принимайте это на свой счет, если человек, которым вы являетесь текстовые сообщения не отвечают. Вероятно, они сталкиваются со всеми видами давления, как эмоционально, так и логистически. Утешение других членов семьи, приходящих мириться со своим горем, и организация похорон будет их первым делом. приоритет. Отправьте свое сообщение и оставьте все как есть.Они в конечном итоге доберутся до сядьте и продолжайте. Помните, что они, вероятно, получают много сообщений и проработка их всех потребует времени.

8 — Предложение помощи посредством текстового сообщения

Если вы свободны или живете поблизости, вы можете предложить помощь, отправив текстовое сообщение. Людям часто нужна еда, лифты, ребенок няни или кто-то на побегушках. Если вы можете это сделать, скажите об этом в своем сообщении. и будьте готовы ответить, если вас спросят.

10 — Создание социальных сетей становится тенденцией. Медиа-страницы или форумы.

Если у умершего была страница в социальных сетях, их о смерти часто объявляет на странице представитель семьи. Последователи Затем страницы социальных сетей, такие как Facebook, могут выразить свои соболезнования, чувства и мысли на странице. Будьте вежливы, говорите просто и искренне. Прочтите сообщение, опубликованное представителем семьи, и постарайтесь придерживаться тот же тон и ощущение. Часто они могут попросить поделиться личным опытом, фотографиями или рассказы, чтобы создать надолго память об умершем.В этом случае вы можете свободно выражать себя и писать о своих особых воспоминаниях.

11 — В социальных сетях вы можете выразить соболезнования для известного человека, которым вы восхищались.

У каждого в жизни есть свои личные герои. Они могут быть кинозвездами, музыкальными иконами, художниками, авторами, членами королевской семьи, политиками или другими люди в центре внимания. До появления социальных сетей информация о смерти возможно, через печатную газету, по радио или по телевидению. Это было обезличенная и просто передаваемая информация.Сегодня вы можете взять гораздо более индивидуальный подход к смерти вашей иконы. Размещение вашего сообщения на Социальные сети дают людям ощущение вовлеченности и возможности выразить свои уникальные мысли.

Вы можете создать собственное сообщение или добавить свое сообщение к существующему посты. Предупреждение — если вы планируете создать новую публикацию или публикацию на стене Facebook убедитесь, что члены семьи знают об этом и дали вы вперед. Они все еще могут информировать близких родственников или ключевых людей, и не хочу, чтобы новости были обнародованы в тот момент.Будь внимательным и, насколько это возможно, уважительно, а в случае сомнений лучше не размещать публичные сообщения.

Если вы обнаружите, что была создана общедоступная страница в социальных сетях или только для друзей, тогда не стесняйтесь добавлять свое сообщение. Вы можете написать свои слова или выбрать из предлагаемый нами список выражений в зависимости от ваших отношений с покойный.

12 — А как насчет использования смайлов?

Добавление смайлов в текстовые сообщения стало принятая часть культуры обмена мобильными сообщениями.Они веселые и модные и добавляют символ к вашему сообщению. Когда дело доходит до текстовых сообщений с соболезнованиями, это вероятно, предпочтительнее не добавлять смайлики, если только вы не очень близки к потерявшие близких, и они понимают вас. Если сомневаетесь, введите простой и содержательный сообщение и не указывайте смайлики.

13 — Если вы завершите официальный коммуникация?

В зависимости от того, насколько вы близки к покойному, вам следует подумать о каком-то формальном общении в качестве продолжения вашего текстовое сообщение.Если это удаленный коллега или кто-то, кого вы не очень знаете ну, текстового сообщения будет достаточно. Если у вас более близкие отношения, то там Вы можете рассмотреть несколько вариантов.

Телефонные звонки «один на один» используются на протяжении многих поколений. Вызов человек встает, поболтать и выразить свои соболезнования. Не спрашивай ведущего вопросы, была ли причина смерти трагической или неожиданной. Скорее позвольте скорбящему поговорить, когда он будет готов.

Отправка письма или карточки сочувствия — приемлемый способ общения.Там — это отличный выбор карточек сочувствия, которые вы покупаете и публикуете. Если у тебя нет время выходить и делать покупки, вы можете даже договориться онлайн, чтобы домой через специальные сайты.

Нанести визит семье покойного — прекрасный жест. Попытайтесь установить от представителя семьи, когда будет лучшее время, и возьмите с собой небольшой подарок или тарелка с едой.

Посещение похорон или поминальной службы — лучший способ выразить свое мнение. ваши соболезнования.Если вы можете присутствовать на похоронах, то сделайте это. Это показывает ваша приверженность и делает вас частью процесса скорби. Это также позволяет вам поговорить напрямую с погибшим и его семьей.

[Вверх]

Предложение Соболезнования трудно для большинства людей — это не то, что мы делаем каждый день. Как написать честные и содержательные слова, чтобы они не казались неловкими или просто говорят не то?

Быть старым и мирно умирать во сне — это благословение, которое мало кому удастся. имеют.Многие люди умирают при трагических или тяжелых обстоятельствах, в результате чего Написание записки с соболезнованиями еще более сложная задача.

Вот несколько идей, которые помогут вам написать значимую заметку в труднодоступных местах. обстоятельства.

Многие в семьях есть разногласия. Сестры и братья не разговаривают друг с другом, родители и дети выпадают. Когда кто-то умирает, эти разломы берут на себя другого перспектива, часто оставляя вас с беспомощным чувством, что это слишком поздно загладить вину.Выберите простые слова и укажите, что вы хотели залечить трещину, но не знал как. По крайней мере, у покойного будет это мера комфорта в ближайшие годы.
Напряженный дружба является частью жизни и приобретает новое измерение, когда кто-то проходит на. Если вы узнали, что у друзей умер любимый человек, отправьте соболезнование Примечание. Упомяните, что вы скучаете по чудесным временам, которыми вы поделились, и что вы хотели бы возродить вашу дружбу, когда они будут готовы.
Босс или коллега по работе, которую вы не любите, передает это может быть ужасно говорить, но на самом деле В жизни некоторые люди могут почувствовать облегчение или даже счастье.Сохраните эти мысли себя и никоим образом не передавайте их скорбящей семье. Напишите простой обратите внимание, что предлагает соболезнования, не говорите ничего отрицательного и оставьте это на что.
Самоубийство — это шок для всех и может оставить близких друзей и родственников с чувством чувство вины. Записка с соболезнованиями — не время любопытствовать и спрашивать подробности. Эти вопросы можно будет решить на более позднем этапе.
Трагический несчастные случаи — это часть жизни. Выражайте соболезнования и не спрашивайте подробностей.Скорбящие часто не хотят рассказывать о происшедшем и предпочитают напомнил счастливые воспоминания или анекдоты о человеке.
Будьте в курсе религиозных вопросов. Сказать что-то вроде «Она счастлива на небесах» может расстроить люди, не придерживающиеся тех же культурных убеждений, что и вы. Избегайте ссылок вот так, если вы не уверены в религиозных убеждениях семьи.
Болезнь и смерть. Избегайте штампов о том, что Ему сейчас лучше. Эти заявления делают не помочь скорбящим.Скорее сосредоточьтесь на личной хорошей памяти и напишите об этом. Семья прочитает ваше сообщение позже и получит утешение от этого.

Если вы пытаясь написать записку с соболезнованиями, просмотрите наши сообщения и открытки. Они подскажут вам идеи и помогут подобрать нужные значимые слова.

[Верхний]

Для домашних животных любовники, потеря домашнего питомца может быть такой же травматической и мучительной, как потеря семьи член или близкий друг.Для людей, не являющихся домашними животными, это иногда может быть трудным вещь, которую нужно понять и довольно сложно вызвать эмоции, необходимые для написания записка с соболезнованиями. Ниже приведены образцы сообщений с соболезнованиями от домашних животных:

Пусть воспоминания о любимом (Имя) смягчат горе в вашем сердце.
Сердце помнит самое лучшее, что оно любило больше всего. Пусть любящие воспоминания утешит тебя и принесет тебе мир.
(Имя), конечно, повезло, что ты был в ее жизни.
(Имя) прожил с тобой такую чудесную жизнь. Мне очень жаль, что ты сказал до свидания.
(Name) повезло, что ты так сильно их полюбил.
Прошу прощения за вашу потерю. (Имя) будет очень не хватать.
Вы не одиноки. Я понимаю твое горе и знаю, что в твоей дыре есть дыра. сердце. Я здесь.
Вы любили (Ее / Него) всем, что у вас было; вот чего хотят все домашние животные самый.
С глубочайшим сочувствием по случаю потери вашего любимого друга, (Name).
(Имя) было один на миллион.

Понимание того, что человек страдает от горя и отчаяния, поможет вам в правильном настроении. Им нужно оплакивать и лечить так же, как человека будет делать после потери любимого человека.

Для пожилых людей, которые живут одни, домашнее животное иногда является единственным компаньоном, который у них есть был в течение многих лет, и потеря может быть разрушительной.

Короткое стихотворение о потере кошки

Четыре Ноги в раю

Твой любимый стул сейчас свободен.
Нет нетерпеливого мурлыканья, чтобы поприветствовать меня.
Никаких мягких лап для бега
Восторженно встречать меня.
Ни уговоров, ни жалобных криков
Скажу, что пора кормить.
Я отложил вашу чашу и все
Вещи, которые вам не понадобятся;
Но я буду скучать по тебе, маленький друг,
Потому что я никогда не смогу измерить
Счастье, которое ты мне принес,
Комфорт и удовольствие.
И с тех пор, как Бог поместил вас сюда, чтобы разделить
В земных радостях и печалях;
Я уверен, что для вас найдется место
На небесах, светлых завтра
Элис Э. Чейз

Дети могут получить травму из-за смерти домашнего животного. Часто это первый реальный жизненный опыт смерти, с которым все труднее справляться.

Пары, которые не могут иметь детей, часто обращаются со своими домашними животными как с детьми и так же опустошены, когда уходят.

Вот несколько вещей, о которых следует помнить при разговоре с другом или написании записка с соболезнованиями после смерти домашнего животного.

Попробуйте использовать имя питомца, если вы его знаете. Домашние животные являются частью семьи и имеют имена как у всех, а не только собаки или кошки.
Спросите, если им нужна помощь в чем угодно. Иногда убирают с домашних животных игрушки, миски для еды и постельные принадлежности могут быть травмоопасными. Если вы готовы, они могут приветствовать ваше помощь.
Включите забавный анекдот или приятное воспоминание в сообщении с соболезнованиями о произошедшем вы были со своим питомцем. На более позднем этапе скорбящий прочитает сообщения и получить чувство комфорта.
Не говори такие вещи, как «Когда вы получите еще один?» Это обязательно расстроит человек, вы бы никогда не сказали этого, если бы ребенок умер.
Нет Расскажите о своем собственном опыте смерти домашнего животного — это не время и не место.Позвольте человеку говорить и быть хорошим слушателем.
Если домашнее животное был усыплен, человек, вероятно, имеет дело с чувством вины и раскаяние. Это нелегкое решение, и вы не можете выносить суждения. Просто слушайте и предлагайте поддержку.
Не говори такие вещи, как Она была старой, и это было к лучшему. Это не чувства, которые испытывают скорбящие. Представьте себе, что домашнее животное было человека, и вы получите правильную перспективу.

Как избавиться от симпатии к парню: Как избавиться от привязанности к человеку: психологические приемы

Как избавиться от привязанности к человеку: психологические приемы

Распознание зависимости

Отсутствие любви к себе

Причины возникновения

Привязанность «плохая» и «хорошая»

Как избавиться от привязанности

Мужчинам

Женщинам

Как убрать энергетические привязки к бывшим партнерам?

Опасность энергетической привязки людей

Основные принципы энергетических привязок, на чем они основаны?

На мести

Чувство вины

Обида и разочарование

Обещания

Как убрать энергетические привязки к бывшим партнерам?

Энергетические привязки к бывшим партнерам — видео

Схемы работы с любовной зависимостью

Стать идеальной партнершей

Рекомендации психологов

Эмоциональная привязанность к вещам

Как избавиться от ненужной любви

Как избавиться от безответной любви

Попрощайтесь с иллюзиями

Дайте себе право погрустить

Выясните, почему вы хотите быть с этим человеком

Реалистично взгляните на избранника

Дистанцируйтесь

Избегайте романтичного контента

Вспомните о собственной ценности

Сходите на свидание

Как формируется психологическая привязанность — Психологос

Стресс для организма. Психотерапевт о «химии» любви и её опасностях | ОБЩЕСТВО:Люди | ОБЩЕСТВО

Фантазёры с иммунитетом

До боли в желудке

Лекарства не помогут?

Как избавиться от влюбленности к женатому мужчине » Наша Психология

Что такое влюбленность?

Вы и женатый мужчина

Вы действительно хотите этого?

Что нужно делать?

Практические способы, как избавиться от влюбленности к женатому мужчине

А что если попробовать?

Об авторе

Milena

чем опасна и как избавиться || Семейная практика

Определение понятия

Детские истории

Признаки эмоциональной зависимости

В чём опасность ситуации?

Что делать?

Прекратите это сочувствием

Сочувствие может восприниматься как покровительство

Сочувствие может привести к вмешательству и контролю над поведением.

Сочувствие может причинять страдания человеку, который его испытывает.

Развивайте свои навыки сочувствия

Как избежать ловушки сочувствия

Корни сочувствия

От захваченного к сбалансированному

Сочувствие, сочувствие и сострадание — в чем разница?

Как выразить сочувствие: что сказать и чего не сказать

Что сказать, чтобы выразить сочувствие

Что нельзя говорить тем, кто пережил потерю

сообщений о симпатиях: что писать в карточке сочувствия

Сообщения о сочувствии: что писать в карточке сочувствия

Больше способов поддержать скорбящего

Как правильно написать открытки с соболезнованиями или соболезнованиями

Как написать карточку сочувствия

Чего следует избегать

Позвольте им лечить

сообщений соболезнования и сочувствия — 250 примеров

Соболезнование и сочувствие, стихи из Библии

Соболезнования — разделяя вашу скорбь

Уместно ли отправлять текст соболезнования?

Пример сообщения с соболезнованиями:

Как написать SMS-сообщение с соболезнованиями?

1 — Ответят разные возрастные группы иначе.

2 — Подумайте, как вы обычно общаетесь с понесший утрату.

3 — Что делать, если вы не можете легко достать семья или человек, потерявший близкого?