Содержание

Младенцы должны спать на животе или на боку — Российская газета

Как спать младенцу? Оптимально — на животе или на боку. Голова повернута в сторону, и сторону эту необходимо каждый раз менять.

Дети, особенно первого полугодия жизни, склонны к срыгиваниям, а в положении на спине это очень (!) опасно. Малыш, с момента рождения спящий на животе, раньше начинает держать головку; во время движений дополнительно массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы.

При плотном матраце и отсутствии подушки всякие разговоры о возможности задохнуться бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий на боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его десятком пеленок, может, и свернет, а если пеленок одна-две — никогда.

В отношении же сна на животе не все так однозначно.

В медицинской литературе описан «синдром внезапной смерти младенца». Суть этого страшного явления в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии никаких признаков болезни не обнаруживается. Наука пока не в состоянии однозначно ответить на вопрос — из-за чего это происходит. Первопричина — остановка дыхания, а вот почему дыхание останавливается? Статистика лишь указывает на факторы, увеличивающие вероятность развития синдрома. Чаще — мальчики, чаще — в возрасте 2-3 месяцев, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери. В последнее время в этот список стали включать и сон на животе. Не могу об этом не написать, поскольку являюсь сторонником сна именно на животе.

Следует знать, что в ответ на сжимание ноздрей многие малыши, особенно в первые три месяца жизни, не пытаются освободиться, и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23 и сухостью воздуха приводит к образованию корочек слизи, которые перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.

Убедить людей в том, что недопустимы подушки, мягкие матрацы (а ведь именно мягкими матрацами сплошь и рядом комплектуются детские кроватки!), сложно. Убедить, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом — еще сложнее. Потому и проще сказать — сон на животе, мол, опасен для младенца.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, ИМЕЮЩИХ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ

1. С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ С УГРОЗОЙ ДЫХАНИЮ РЕБЕНКА (вдыхание пищи, содержимого желудка (аспирация), инородного тела и проглатывание инородного тела, удушение, утопление и пр.):

• Никогда не оставляйте ребенка одного в доме.
• Кормить ребенка в положении сидя. Следить за тем, чтобы носовое дыхание ребенка не было затруднено из-за сильного прижимания к молочной железе. Если малыш на искусственном вскармливании кормите его на руках, следите, чтобы ребенок не заглатывал воздух.
• После кормления ребенка, подержать его вертикально для срыгивания воздуха, а только затем класть в кроватку на бок.
• Не давайте ребенку первого года жизни хлебные корки, бублики, рогалики, куски фруктов и овощей, семечки, орешки и другие продукты, так как это может привести к попаданию пищи в дыхательные пути.
• Нужно следить за ребенком во время кормления. Кашель, шумное частое дыхание или невозможность издавать звуки — это признаки проблем с дыханием и, возможно, удушья, которое может привести к смерти.
• Нужно выбрать кроватку, расстояние между перекладинами которой должно быть настолько малым, чтобы ребенок не мог просунуть голову между ними.
• Не используйте подушки в детской кроватке, на пеленальном столике. Никогда не укладывайте ребенка спать на подушке, он может перевернуться, что приведет к закрытию дыхательных путей малыша и удушению.
• В кроватке не должно быть посторонних предметов (подушек, одеял, пелёнок, полиэтиленовых пакетов, игрушек, шнуров, лент, бантиков и пр.), в них можно запутаться или задохнуться.
• Спать ребенка следует укладывать в детскую кроватку на бок.
• Никогда не укладывайте грудного ребенка к себе в кровать. Вы можете уснуть и при непроизвольном повороте придавить ребенка и перекрыть ему доступ воздуха, что приведет к трагедии.
• При выкладывании ребенка на животик обязательно будьте рядом с ним, уберите все предметы, которые могут перекрыть доступ воздуха ребенку (пеленки, игрушки, подушки), выкладывайте малыша только на ровную, твердую поверхность. Не выкладывайте ребенка на животик для сна.
• В поле деятельности ребенка не должно быть мелких предметов (детали игрушек, батарейки, пуговицы, монеты, шарики, конфеты и т.п.), которые ребенок может брать в рот, рискуя подавиться.
• Пустышки на тесемках, верёвочках, подвесные игрушки, веревочные качели могут стать причиной удушения ребенка.
• Никогда не оставляйте малыша одного в ванночке во время купания, даже на секунду, дети могут утонуть менее чем за две минуты даже в небольшом количестве воды.

2. С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ, СВЯЗАННЫХ С ПАДЕНИЕМ РЕБЕНКА
• Никогда не оставляйте ребенка одного в доме, даже если вы его уложили спать.
• Не доверяйте уход и присмотр за ребенком старшим детям.
• При укладывании малыша в кроватку проверяйте, хорошо ли закреплены её боковые стенки.
• Выбирайте кроватку с высокими боковыми стенками, предохраняющими от падения.
• Не оставляйте ребенка одного на столе для пеленания или других предметах обстановки (кровати, диване, стуле и др.), так как он может упасть на пол.

• Не укладывайте ребенка спать нигде, кроме детской кроватки (исключить сон ребенка на кровати, диване и пр.).
• В прогулочной коляске ребенок должен быть закреплен специальными креплениями.
• Следите, чтобы доступ к окну, на подоконник для ребёнка был невозможен.
• В случае использования ходунков, внимательно следите за ребенком (исключите препятствия: пороги, ступени, возможность выезда на лестницу и т.п.). Ходунки могут перевернуться и малыш может получить серьезные травмы.

3. С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЫТОВЫХ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ С ДЕТЬМИ (отравления, ожоги, порезы и пр.)

• Перед тем, как поместить ребенка в ванночку для купания, обязательно измеряйте температуру воды термометром (не локтем!) – ребенок может получить ожоги.
• Не добавляйте горячей воды в ванночку, в которой находится ребенок.
• Маленький ребенок может обжечься и при использовании грелки, если температура воды в ней превышает 40-60°С;
• Оберегайте ребенка от солнечных ожогов, солнечного и теплового «удара».
• Игрушки для малыша должны быть из безопасных, не бьющихся материалов (риск пораниться или подавиться мелкими частями осколками).
• Убрать свисающие со столов скатерти, салфетки — на них могут находиться тяжелые, острые, горячие предметы и напитки (ребенок может дернуть за край скатерти, опрокинуть на себя предметы, пораниться или обжечься).
• Не позволяйте домашним животным спать в детской кроватке или коляске.
• Исключите доступ ребенка к электроприборам, электрическим розеткам, шнурам и удлинителям.
• Не оставляйте в доступных для ребёнка местах колющие и режущие предметы — иголки, ножницы, ножи. Это может стать причиной большой беды.
• Храните лекарственные препараты и средства бытовой химии, кислоты и щелочи, яды для крыс и насекомых, другие ядовитые вещества в недоступном для ребёнка месте. Яды бывают опасны не только при заглатывании, но и при вдыхании, попадании на кожу, в глаза и даже на одежду, они могут вызвать тяжелые отравления и смерть.
• Отравление угарным газом — крайне опасно для детей и сопровождается смертельным исходом в 80-85% случаев — неукоснительно соблюдайте правила противопожарной безопасности во всех местах пребывания детей, особенно там, где есть открытый огонь (печи, камины, бани и т.д.).

Уважаемые родители, помните —
несчастные случаи с детьми первого года жизни (иногда со смертельным исходом) – происходят по вине взрослых.

Как приучить малыша лежать на животе? Часть 1

Самое важное, что должны знать родители: выкладывать ребенка на живот нужно на ровной поверхности. Лежанием на животе для новорожденных считается также:
  • ношение «самолетиком»,
  • ношение на плече,
  • выкладывание себе на грудь.

Все эти положения имитируют лежание на животе, которое способствует укреплению мускулатуры шеи и верхней части туловища ребенка, а также развитию мозга.

Консультируя родителей новорожденных, я обращаю их внимание на то, что приучать младенцев лежать на животе нужно в дневное время и под контролем. Родители часто слышат о том, как важно выкладывать младенца на живот.

Как приучить малыша лежать на животе? (указа́ние исто́чника ©O_Lypa / Getty Images)Но что делать, если любая попытка встречает активное сопротивление малыша?

Попробую коротко ответить на следующие вопросы:

  • почему лежание на животе является важным фактором развития ребенка и
  • как легко и приятно приучить ребенка лежать на животе.

Почему выкладывание на живот так важно для младенцев?

Лежание на животе помогает укреплять мускулатуру шеи, плеч, рук и спины. Кроме того, малыш в таком положении поднимает голову и откидывает ее назад, что способствует правильному формированию шейного и поясничного отделов позвоночника. Впоследствии ребенок будет более активен, а движения — более скоординированными.

Лежание на животе является профилактикой уплощения затылка и явлений асимметрии черепа (плагиоцефалии). Кроме того, лежа на животе, малыши рассматривают окружающий мир под другим углом, что положительно влияет на развитие мозга.

После открытия СВДС (синдрома внезапной детской смерти) в результате внедрения директив по безопасному положению во время сна для младенцев в 90-е гг. случаев внезапной смерти детей стало меньше. Поэтому важно, чтобы дети спали на спине.

К сожалению, эта ситуация породила множество заблуждений и сомнений в том, можно ли детям в принципе лежать на животе. Поэтому даже в периоды бодрствования и под контролем родителей младенцев стали все меньше выкладывать на живот. Со своим ребенком постарайтесь придерживаться простого правила: «Спать на спине, играть на животе».

Как приучить малыша лежать на животе? (Часть 2)

Безопасный сон малыша | Советы педиатра (Вопросы ухода)

Безопасный сон малыша

Мы начинаем серию публикаций про детский сон и сегодня поговорим о том, как сделать сон ребенка безопасным.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — необъяснимая смерть, обычно во время сна, на вид здорового ребенка в возрасте до года. Хотя причины СВДС неизвестны, исследователи обнаружили некоторые факторы, которые могут подвергать детей повышенному риску.

Не существует гарантированного способа предотвращения СВДС, но вы можете организовать сон своего ребенка более безопасно, следуя этим советам:

1. Сон в одной комнате с родителями, но не в одной кровати
Сон в одной комнате с родителями, близко к родительской кровати необходим как минимум до 6-месячного возраста. Но ребенок должен спать в отдельной кроватке. Если у вас двойня, то для каждого ребенка необходима отдельная кроватка.
2. Безопасное спальное место
Кроватка и матрас должны быть сертифицированы и исправны. В кроватке ребенка не должно быть лишних вещей (игрушки, особенно мягкие). Расстояние между прутьями кроватки должно быть 6-7 см.

Можно использовать кроватки со снимающейся передней стенкой и приставлять их к кровати родителей. Но следите, чтобы между вашей кроватью и детской не было щели, кроватка должна стоять плотно к родительской. Матрас должен точно подходить по размерам к кроватке и быть твердым, покрытым хорошо натянутой простыней. Не кладите на матрас мягкие одеяла, толстые наматрасники и т.п.
Не желательно использовать бортики для кроватки. Ребенок может уткнуться в них лицом. Особенно опасны очень пухлые бортики-подушечки, лучше использовать плоские невысокие бортики. Так же бортики представляют опасность для подросшего ребенка, он может залезть на них и выпасть из кроватки.
Подушки не используется для детей до 2 лет (любые, даже те, которые позиционируются как анатомические для младенцев). Не желательно использовать одеяло. Ребенок может накинуть одеяло на лицо. Лучше используйте специальные спальные мешки.
В зоне сна ребенка не должно быть свисающих веревочек, шнуров, электрических проводов.
Для сна дома не рекомендуется использовать автолюльки, качели, шезлонги, детские стульчики. Если ребенок заснул , то переложите его в кроватку.
3. Сон на спине
Всегда кладите спать своего ребенка на спину до возраста 1 года. Такое положение является наиболее безопасным. Сон на животе небезопасен, могут перекрываться дыхательные пути. Сон на боку так же небезопасен, так как с такого положения ребенок может легко перевернуться на живот.
Если вы пеленаете ребенка, также кладите его спать на спину.
4. Не перегревайте ребенка
5. Рекомендуется грудное вскармливание
Исключительно грудное вскармливание или кормление сцеженным грудным молоком как минимум в течение 6 месяцев снижает риск СВДС.
6. Использование пустышки
Ребенку можно предлагать пустышку перед сном и во время сна. Если пустышка выпала, не надо давать ее ребенка обратно. Не вешайте соску на шею ребенка. Предлагайте пустышку ребенку не ранее 4-6 недель жизни, но не заставляйте. 
7. Избегайте воздействия табачного дыма на ребенка
8. Своевременно делайте прививки вашему ребенку
Нет никаких доказательств того, что прививки увеличивают риск СВДС. Некоторые данные указывают на то, что иммунизация может помочь предотвратить СВДС.
9. Существует много устройств, которые, как утверждается производителями, снижают риск СВДС (позиционеры, домашние кардиореспираторные мониторы, радионяни). 


  • Дата публикации: 04.04.2019
  • Поделиться:

Какой матрас подходит для новорожденных

В первые годы жизни ребёнка закладывается основа его здоровья на всю жизнь. Позвоночник – одно из самых уязвимых мест малыша, поскольку кости ещё не окрепли и сильно реагируют на любое воздействие. Именно поэтому детские кроватки нужно выбирать очень тщательно. На каком матрасе лучше спать новорождённому? Какая жёсткость должна быть у спального места? Какой должен быть наполнитель? Все эти важные для родителей вопросы мы подробно разберём в статье.

 

 

Требования к моделям для самых маленьких

Новорожденный ребёнок – это хрупкий организм, поэтому при выборе нужно учесть множество аспектов. В первую очередь все изделия в детскую кроватку должны быть безопасными для здоровья.

Здесь важно учесть всё:

  • наличие аллергенов в составе наполнителя;
  • жёсткость спального места;
  • экологичность материалов;
  • соответствующий габаритам кровати размер матраса;
  • анатомические свойства;
  • высокая степень влагостойкости.

Малыши крайне подвержены аллергии. При этом эффект может быть накопительным, поэтому наполнители матрасов для ребёнка должны быть гипоаллергенными и безвредными. Важно, чтобы они не впитывали влагу, потому что влажная среда – это рай для вредных бактерий. Выбирайте изделия, которые легко сушатся и не портятся от стирки.

Очень важно учесть размер. Спальное место должно точно соответствовать кровати. Причём если при превышении допустимых габаритов, появятся неровности, то при недостатке – оно будет «ездить», поскольку в большинстве своём дети спят беспокойно. В первом случае это может оказать негативное влияние на формирование позвоночника, а во втором ухудшить качество сна.

Анатомия спального места для малыша

Какой жёсткости выбрать матрасы для ребёнка? Этот вопрос довольно сложный, и точного ответа на него нет. Выбирать жёсткость необходимо с умом. Однозначно можно сказать, что главное табу здесь – мягкие варианты. Такие модели не обеспечивают необходимой поддержки, а значит, в будущем повышается вероятность искривлений позвоночника и других проблем со спиной.

 

 

Выбор должен быть рациональным. Кроватка для ребёнка в первые годы жизни – это место, где малыш находится чаще всего, поэтому матрас должен быть износостойким и наиболее твёрдым. Однако детям старше 3 лет спать на таком изделии будет уже не очень комфортно. Так что ответ на вопрос, с какой жёсткостью должно быть изделие, зависит от возраста.

Виды матрасов для детей

Как и в случае с изделиями для взрослых, детские могут быть как пружинными, так и беспружинными. Когда стоит задача купить матрасы для новорождённых в кроватку, стоит отдать предпочтение вариантам без пружинок, поскольку в первые месяцы жизни спальное место должно быть максимально твёрдым для формирования позвоночника.

 

Главный материал в составе таких моделей – кокосовая койра. Такой наполнитель не вызывает аллергии, экологичен и не задерживает влагу. Лучше всего он подходит для малышей до 1 года. Чтобы через год не менять изделие, производители делают универсальный двусторонний вариант, где кокос комбинируется с пеной. Чтобы изменить уровень жёсткости достаточно просто перевернуть его, а не покупать новый.

Что касается пены, то после 1 года можно выбирать не только гладкие варианты, но и изделия с микромассажным эффектом, обладающие достаточным уровнем анатомической поддержки. Это отличный релакс после дневных активностей.

 


 

С 3 лет можно спокойно переходить на пружинные изделия. К детским вариантам применяются жёсткие требования. Блоки независимых пружин позволяют обеспечить хороший анатомический эффект и должную степень поддержки. Каждая деталь этого спального места буквально подстраивается под положение тела во сне, поэтому ребёнок хорошо высыпается ночью и не капризничает днем.
 


 

Какой матрас выбрать

Так какой детский матрас лучше для новорождённого? Идеальный вариант – наиболее жёсткая модель на основе кокосовой койры, которая точно вписывается в размеры кроватки. При этом можно выбрать вариант на первый год, а затем сменить, а можно купить универсальную беспружинную модель до 3 лет.

Как выбрать матрас для новорождённого более или менее понятно, а что делать с детьми от 3 лет и с подростками? Здесь уже важно ориентироваться на особенности конкретного детского организма и удобства.

Один из самых распространённых вопросов родителей — на каком матрасе ребёнок будет лучше спать? В первую очередь стоит выбрать наполнитель матраса, поскольку от него зависит жёсткость, а значит и качество сна. К примеру, слишком жёсткое спальное место для подростка по ощущениям будет схоже со сном на досках, что грозит недосыпами. Специалисты рекомендуют выбирать им изделия средней степени твёрдости, чтобы избегать крайностей. Ориентируясь на эту информацию, вы легко сможете организовать правильное спальное место для ребёнка.

Когда младенцу можно подушку, как выбрать подушку для малыша

Из этой статьи Вы узнаете: что такое ортопедическая подушка для младенца, какие бывают подушки для малышей, когда можно ее использовать.

С появлением в Вашей жизни и в доме новорожденного многое меняется: уклад жизни, распорядок дня, обстановка. Уверены, что о кроватке и коляске Вы уже позаботились заранее. А вот про подушки, наверное, даже и не вспомнили, хотя их-то, как раз, в младенческом возрасте используется куда больше, чем у нас, взрослых.

Основные виды:

  • Подушка «Банан» или «Рогалик» служит для удобства кормления.  При кормлении важно приложить малыша к груди так, чтобы было комфортно и Вам, и ему. Укладываете подушку на колени или как лучше Вам, кладёте ребёнка, и она фиксирует положение Вашего ребенка. Такие подушки используют и  для формирования мягкой люльки для младенца, она защищает от нежелательных травм.
  • Для купания (надувная или из непромокаемого материала, в виде круга с отверстием для головы малыша)
  • Подушка-подголовник, с уклоном в 15 градусов, на всю ширину кроватки. Её иногда подкладывают прямо под матрас или простынку. Верхняя часть тела ребёнка приподнята, что помогает при частых срыгиваниях. 
  • Конструктор — тонкая подушка с четырьмя валиками (для фиксации на спине или на боку, в том числе вне кроватки). Предотвращает сползание ребёнка, если мама отвернулась. 
  • «Бабочка» (по форме напоминает крылья бабочки с углублением под головку новорожденного). Формирует симметричную овальную форму головы. 
  • Детская подушка с валиками, рассчитанная на разные возрастные промежутки.

Подушек действительно может быть несколько и каждая с определённым предназначением, но в нашем случае речь пойдёт об ортопедических подушках.

А начнём мы с Вами с решения такого вопроса: «Когда ребёнку нужна подушка?»

Ваш долгожданный малыш родился здоровым и нет никаких отклонений в развитии, то в первые дни и даже месяцы он превосходно обходится без подушки. В крайнем случае, Вы всегда можете создать импровизированную из пелёнки, сложив её вчетверо.

Формирование изгибов позвоночника напрямую связано с двигательной активностью самого новорожденного. Шейный изгиб (лордоз) формируется тогда, когда ребёнок учится держать головку из положения лёжа на животе. Грудной и поясничный изгибы ещё позднее, искусственного ускорения процесса не нужно.

Если кроха по каким-то причинам родился слабеньким или недоношенным, то ему требуется дополнительная поддержка шейного отдела позвоночника, а возможно и всей верхней части тела. Если Вы стали замечать, что малыш постоянно поворачивает голову в одну и ту же сторону, запрокидывает её, то вероятно нужна какая-то фиксация в правильном положении. Иногда ребёнок просто хнычет, быстро просыпается, не хочет спать на ровной твёрдой поверхности матраса. В этих случаях встаёт вопрос о том, что маленькому нужно подложить что-то под голову для удобства и поддержки, пелёнкой здесь не обойтись. Использовать для грудничков Ваши бесформенные пуховые или пусть даже ортопедические подушки ни в коем случае нельзя! Варианты для новорожденных более плоские и пористые. Даже если он перевернётся и уткнётся носом в поверхность изделия, это не угрожает здоровью и жизни, так как ткань «дышит», пропускает воздух. Во избежание недоразумений и разрешения сомнений по поводу (а не показалось ли Вам, что у младенца что-то не так), настоятельно рекомендуем поделиться своими наблюдениями и подозрениями с педиатром или невропатологом. Только доктора дадут Вам правильный ответ, когда класть ребёнка на подушку, поскольку использование ортопедической подушки для новорожденных напрямую зависит от состояния здоровья и поведения последнего.

Современные ортопедические подушки для новорожденных учитывают строение головы и тела младенца, поэтому подойдут всем детям. Здоровью малыша никакого вреда они не причинят, а наоборот служат профилактикой в развитии кривошеи, помогают облегчённо дышать. Специальную подушку начинают подкладывать после того, как ребёнок самостоятельно  удерживает головку, примерно с месяца. Точную информацию по вопросу,  когда можно спать на подушке новорожденному,  дают ортопеды. Исходя из практики  и учитывая их точку зрения абсолютно безопасно использование детской ортопедической подушки с 28-го дня жизни ребёнка. И родителям не стоит излишне волноваться по этому поводу.

Что касается случаев, когда малышу требуется корректировка отклонений и дефектов в развитии, то специальная ортопедическая подушка назначается безотлагательно во время осмотра и приёма у доктора.

Приобрести подушку рекомендуется при:

  • Наличии родовой травмы с повреждением шейных позвонков;
  • Неправильном формировании формы черепа;
  • В качестве вспомогательного средства при сниженном тонусе мышц шеи или, наоборот, гипертонусе;
  • Для предотвращения поворота головы в одну и ту же сторону;
  • Для лечения врождённой кривошеи;
  • Для устранения деформации на ранних стадиях рахита.

Все неоднозначные моменты обязательно обсуждайте с лечащим врачом Вашего ребёнка. 

В большинстве своём при вышеописанных случаях применяется подушка бабочка для новорожденных. Как пользоваться, чтобы получить положительный эффект? Как правильно класть подушку под голову? Поясняем: меньшего размера валик подкладываем под шею малыша в положении лёжа на спине, а второй валик пригодится, когда он спит на боку. Головка находится в углублении посередине. С увеличением роста ребёнка возможен переход на большой валик для засыпания на спине, это не противоречит показаниям и правилам, так как рассчитана подушка для детей до 2-х летнего возраста.

Стандартная детская ортопедическая подушка понадобится малышу только с полутора — двух лет, когда глядя на родителей, он захочет имитировать всё, что Вы делаете и как. К этому времени закончится формирование основных изгибов позвоночника, плечики станут пошире, и потребуется поддержка шейного отдела во время сна и отдыха.

Напоминаем, что приоритетом при выборе подушки в данном случае послужат размер, материалы (наполнитель в том числе), а уж затем форма, цвет и так далее.

Обратите внимание на:

1. Правильные размеры изделия.

Для детей 2-4-х лет оптимальный размер 40 Х 60 см, больше не нужно. Подушка прямоугольная, и на ней расположена только голова, но не плечи, так как в противном случае теряется смысл поддержки шейного отдела.

По высоте валика: до 1,5 лет —  2,5 см; до 3-х лет  — 3 см; от 3 до 7 лет —  5 см; от 7-ми лет —  6-8 см.

2. Материал наполнителя и чехла (наволочки).

Должны характеризоваться хорошим воздухообменом («дышащие» ткани) и являться гипоаллергенными. Это убережёт ребёнка от потнички, не спровоцирует приступ аллергии или астмы, а на случай частого засыпания вниз лицом спасёт от удушья.

3. Упругость.

При надавливании на поверхность подушка сжимается, а затем легко возвращает прежнее (исходное) состояние. 

Выбор подушки для ребёнка — это вопрос серьёзный и подходить к нему нужно с ответственностью. Ортопедическая подушка обеспечивает правильное положение головы во время сна, сохраняет нормальное положение шеи по отношению к позвоночнику, правильно распределяет нагрузку, а, следовательно, способствует профилактике нарушений мозгового кровообращения. Отзывы всегда неоднозначны, как говорится «сколько людей – столько и мнений», но только Вы в ответе за здоровье ребенка. Поэтому следите за малышом, прислушивайтесь к своему сердцу, консультируйтесь с докторами, посмотрите реакцию ребёнка на новое приобретение и Вы поймёте: нужна или нет.
Во сне дети растут —  так пусть они растут здоровыми!

Если у Вас остались вопросы, какую и когда можно использовать ортопедическую подушку для младенца – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку для новорожденного в нашем интернет-магазине – закажите

Позиционирование младенца

Начало > Услуги > Позиционирование младенца

Ребенку должна быть предоставлена возможность развиваться в таком положении, в котором ребенок чувствует себя хорошо. Сначала это поза на спине. В зависимости от состояния здоровья ребенка и с учетом его поведенческой реакции следует использовать все возможные позы — лежа на спине, лежа на животе, лежа на боку.

Что такое позиционирование и почему это важно?

Позиционирование новорожденного ребенка — это выбор позы с наименьшим воздействием силы тяжести.
Выбор правильной позы влияет на здоровье младенца и даже на жизнь (находясь определенное время в не правильной позе, младенец может умереть).
Правильное позиционирование младенца:
  • влияет на бедра малыша — предотвращает деформацию,
  • способствует кишечной деятельности (снимает кишечную колику),
  • улучшает сон ребенка,
  • улучшает глубокое ощущение,
  • способствует правильному дыханию, а также кровообращению в головном мозге,
  • помогает младенцу чувствовать положительный опыт движений,
  • обеспечивает, чтобы положение суставов младенца становилось более физиологическим,
  • повышает способность (желание) младенца становиться более активным и независимым (развивает активность ребенка).
Различают активное позиционирование — когда ребенок играет, и пассивное позиционирование — когда ребенок находится (спит) в определенном положении.

Основные принципы позиционирования различаются в каждом месяце развития ребенка. Поза, которую мы хотим предложить занять ребенку, зависит от возраста и конкретных проблем (состояния здоровья). Позиционирование следует выбирать индивидуально.

Позиционирование на спине.


  • Тело находиться симметрично.
  • Ручки и ножки по возможности согнуты.
  • Плечи освобождены. Таким образом малыш скорее начнет сосать кулачок или пальчики, а позже, — скорее начнет играться с ручками. Ручки находятся ближе к ротику.
  • Если поза стабилизирована, малыш лучше ощущает свои движения. Стабилизация позы также помогает развивать первые основные (значимые) движения.
  • Никогда не кладите голову на подушке-подкове («подушка-рогалик»), а устраивайте ребенка так, чтобы голова была на основании, а ноги слегка приподняты.
  • Ребенок спит, как в гнезде, в том же положении, как и в животе матери.

С возраста 3-4 месяца, находясь в позе на спине, малыш может играть ручками, видеть и чувствовать ручки и держать игрушки перед собой. Сам ребенок, по собственному опыту, осваивает движения — повороты в стороны, а затем переворот на живот. Поэтому, находясь в позе на спине, младенец приобретает важный опыт движений.

Позиционирование на животе.

С 4-го месяца жизни поза на животе:
  • помогает укрепить мышцы спины и шеи,
  • способствует контролю и стабильности головы,
  • развивает и укрепляет руки ребенка,
  • создает опоры предплечья и
  • выпрямляет тазобедренные суставы ребенка.
Ребенок начинает постепенно выпрямляться из позы эмбриона.
Кроме того, находясь на животе, ребенок может играть с игрушками, ребенок активен и может проявлять независимость.

Однако поза на животе вредна, если новорожденный ребенок ночью, засыпает и находится в позе на животе в течение более длительного периода времени.
Поэтому важно, чтобы рядом с ребенком был взрослый. Совсем маленькие дети на животе могут находиться только днем и только, если необходимо находиться именно на животе (например, ожидая отрыжку). Потом, с помощью правильных движений, малыш должен поменять позу и находится на боку или на спине.

После достижения возраста шести месяцев младенец может находиться на животе более долгое время. Поза на спине для младенца уже не интересна. Младенец активно переворачивается с позы на спине на живот. Осваивая навыки переворачивания на живот, также нужно предлагать малышу играться, находясь на спине. По достижению возраста 6-7 месяцев родители должны способствовать и обеспечить, чтобы у младенца была возможность двигаться разнообразно и занимать разнообразные позы.

Если очень маленький ребенок лежит без позиционирующих средств, а напряжение мышц у ребенка низкое, тогда ребенок будет лежать в позе «лягушки» с расширенными тазобедренными суставами. В таком случае ребенку необходима помощь. Чрезмерное расширение тазобедренных суставов растягивает тазобедренные внутренние мышцы, отвечающие за мышечное напряжение ребенка и движения. Если тазобедренные внутренние мышцы будут растянуты, в будущем возникнет не правильная осанка. Важно обеспечить, чтобы площадь соприкосновения малыша с поверхностью (например, матрасом) было небольшое. Малыш должен поднимать руки и ноги вверх.

Также, если площадь соприкосновения малыша с поверхностью будет большая, появится давление на диафрагму и малышу будет труднее дышать. Поэтому ноги нужно согнуть в коленки и осторожно подвинуть под животик малыша. Освободится диафрагма и малыш сможет свободно дышать.

Патологию пяток можно предотвратить, поместив свернутый подгузник под голени малыша.

Позиционирование лежа на боку.

Малыш сам не может лежать на боку потому, что напряжение мышц низкое. Чтобы удержать малыша в таком положении, нужно малыша поддерживать дополнительными средствами позиционирования.

  • Ручка малыша не должна быть прижата (сжата), иначе будет созданы препятствия кровообращению.
  • Симметричное развитие можно достичь, если малыш переменно лежит как на правом, так и левом боку.
  • После кормления малыша следует поместить на правом боку, чтобы способствовать освобождению желудка.
  • Если ребенок, лежа на боку, очень отгибает голову, тогда нужно обеспечить крепкую поддержку также и для головы. Между ножками нужно поместить свернутый подгузник, который:
    • обеспечит возможность более свободно дышать,
    • создаст более равномерное напряжение в ногах и
    • облегчить положение позвоночника.


Подушку-подкову («подушку-рогалик») нужно положить вдоль спины и между ног. Таким образом малыш будет лежать в стабильной и симметричной позиции на боку. Малыш лежит в позе эмбриона.

Если на боку лежит очень маленький ребенок, тогда одна ножка малыша находиться на вспомогательном средстве, например, на маленькой подушке (подушка помещена между ног и ноги находятся параллельно одна к другой). Таким образом поддерживается спина малыша.
Важно, чтобы ножка малыша полностью находилась на поверхности подушки. Такая поза облегчает состояние спины, обеспечивает более свободные движения бедер, хорошо поддерживает и стабилизирует малыша, чтобы малыш случайно не перевернулся.
Находясь на боку, ребенок легко может видеть все, что происходит в его поле зрения. Положение на боку является терапевтическим и тренирующим, малыш в таком положении учится сохранять равновесие и себя стабилизировать. Хорошие навыки баланса ребенок показывает, если в позе на боку пытается играться и совершает разные движения руками.
В позе на боку ребенок может находится долге время, в таком положении малыш может заснуть и спать.

Вспомогательные средства для позиционирования.

Вспомогательные средства для позиционирования: свернутый подгузник, полотенце, одеяло, подушечка, а также, подушка-подков. Нужно помнить, что для разных возрастов принципы позиционирования отличаются. Каждого ребенка нужно оценивать индивидуально, советуя вид позиционирования, используемые материалы, поверхность, покрытие, итд.

Почему так важно иметь правильный угол наклона

Получите нашу бесплатную электронную книгу
Подпишитесь на информационный бюллетень и получите нашу бесплатную 30-страничную электронную книгу о стратегии курса!

Когда игроки в гольф покупают новый комплект утюгов, они обычно не вносят никаких изменений, особенно их угол наклона. Они ошибочно полагают, что то, что они покупают, подходит им.

Сегодня я хочу поговорить об одной из самых важных вещей, которые игроки упускают из виду при покупке набора железа.Если эта спецификация не настроена должным образом для их конкретного удара, это может привести к тому, что их выстрелы будут лететь на 8-10 ярдов в автономном режиме от намеченной цели, даже если игрок совершит правильный поворот.

Я говорю об угле лжи.

Угол ложи — одна из самых важных, если не САМАЯ важная вещь , которую нужно получить правильно, когда вы покупаете набор утюгов. У каждого производителя разные спецификации угла наклона клюшек, и большинство игроков в гольф никогда не настраивают их для своего конкретного удара.

Что такое угол лжи?

Угол лежания определяется как угол между рукоятью и линией земли, когда клюшка измеряется в нормальном игровом положении, когда центр подошвы касается линии земли.

Самая важная вещь при измерении угла лжи для каждого конкретного гольфиста — это то, как клюшка взаимодействует с землей при ударе. Угол наклона клюшки при обращении к мячу не обязательно важен.

Есть только два сценария, которые возникают, когда ваш угол ложа не отрегулирован должным образом для вашего замаха.

  • Булава слишком прямая, и палец ноги не касается земли при ударе.
  • Булава слишком плоская, и пятка не касается земли при ударе.

Взгляните на это изображение, чтобы понять последствия каждого сценария:

Если ваша клюшка находится слишком вертикально при ударе, ваши выстрелы будут проходить на левее цели .И наоборот, если ваша клюшка слишком плоская, то ваши удары будут направлены направо .

На каждый градус, в котором ваш угол лжи оказывается слишком прямым или плоским, мяч сначала уйдет на 4 ярда от намеченной линии цели. У некоторых игроков углы лежания составляют целых 2-3 градуса, а это означает, что они очень усложняют себе задачу при ударах на подходе!

Нет стандарта

Приходить в магазин и покупать утюги с полки без проверки угла лжи — это подбрасывание монеты, потому что в индустрии гольфа нет стандарта для угла лжи.

Я зашел на сайты некоторых из самых популярных производителей и получил стандартные углы наклона для 7-утюгов; вот результаты:

Titlest AP1 — 63 градуса

Callaway XR — 62,5 градуса

Mizuno JPX-EZ — 61,5 градуса

Cobra King F6 — 62,5 градуса

Ping G25 — 62,25 градуса

Как видите, если вы купите какой-либо из этих утюгов, вы получите различные углы наклона, и нет никакой гарантии, что какой-либо из них вам подходит.

Как вы измеряете?

Традиционным способом измерения угла наклона клюшки является использование ударной доски и наклеивание ленты на подошву клюшки. Это всегда было основой цветовой системы Пинга. Однако этот метод ставится под сомнение, и было показано, что он не так точен по ряду причин.

В наши дни монтажники клубов используют мониторы запуска, чтобы получить более точное представление о том, что происходит при ударе.

Несколько месяцев назад я пошел на примерку системы Foresight и узнал, что мой нынешний комплект утюгов слишком вертикальный для меня.На этом изображении вы можете видеть, что палец моей клюшки был поднят в воздухе при ударе.

С тех пор я исправил проблему с утюгом, который стал более плоским, и это значительно улучшило полет моего мяча. С помощью этого простого решения у меня больше контроля над мячом для гольфа.

Не у всех есть доступ к этим системам, и на самом деле есть простой способ измерить, правильный ли угол наклона ваших утюгов. Все, что вам нужно, это маркер.

Нарисуйте прямую линию на обратной стороне мяча для гольфа так, чтобы она была обращена к головке клюшки.После того, как вы нанесете удар, на лице появится линия.

Если он направлен в сторону носка, значит, ваша клюшка слишком прямая. Если он направлен к пятке, значит, он слишком плоский. Если линия перпендикулярна бороздкам на лице, значит, ваш угол лжи правильный.

Завершение

Вкратце, угол наклона ваших утюгов чрезвычайно важен, потому что он сильно влияет на начальное направление ваших выстрелов. Не все утюги созданы равными, и большинство игроков используют утюги, которые, вероятно, не имеют правильных характеристик для их качелей.

Это относительно легко исправить, так как большинство булав впоследствии можно согнуть. Попробуйте этот тест с маркером и посмотрите, какие результаты вы получите с вашим текущим набором утюгов.

Установка неправильного угла лжи может существенно повлиять на результаты ваших заходов на посадку.

Понимание того, как угол лжи влияет на качели для гольфа

Для большинства игроков в гольф не особо важно разбираться в мелочах, связанных с оборудованием для гольфа.Конечно, полезно знать основы таких вещей, как лофт и гибкость вала, но вам, вероятно, не нужно заходить слишком далеко, чтобы стать успешным игроком.

Тем не менее, есть еще одна часть головоломки, в которой стоит разобраться, — это угол лжи. Как только вы узнаете, что такое угол наклона и как он может повлиять на вашу игру, вы сможете внести небольшие изменения в свое оборудование, которые улучшат вашу производительность.

Что такое угол лжи?

Угол наклона клюшки для гольфа — это угол, который образуется между стержнем клюшки и землей, когда клюшка правильно установлена ​​по адресу.

Проще всего подумать об этой концепции, если представить, что вы стоите позади игрока в гольф на продолжении целевой линии и наблюдаете, как этот игрок делает замах. По адресу вал будет подниматься от земли к рукам игрока. Если бы вы сравнили положение древка с землей, угол между этими двумя плоскостями был бы углом наклона клюшки.

У длинных клюшек более плоский угол наклона, чем у более коротких клюшек, поэтому угол, образующийся с водителем, будет меньше, чем, например, с качающимся клином.

Точный угол наклона ваших клюшек будет зависеть от марки и модели, которые вы используете, но древесина обычно находится в пределах 50 градусов, а короткие утюги — 60 градусов.

Почему на самом деле важен угол лжи?

Одним словом, да. Угол лжи имеет значение, потому что он влияет на направление, в котором клюшка указывает в момент удара. Если ваши углы лжи слишком малы, будет сложно точно отбить мяч. И, если вам удастся ударить по мячу точно, вам нужно будет внести некоторые коррективы или компенсации, чтобы это произошло.

Есть два направления, в которых ваш угол лжи может быть неправильным — ваши булавы могут быть слишком вертикальными или слишком плоскими. Слишком вертикальное положение означает, что угол наклона слишком большой для ваших личных нужд, а слишком плоский — значит, что угол наклона слишком мал. Давайте рассмотрим пример с качающимся клином, чтобы прояснить этот момент. В нашем примере рассматриваемый гольфист — правша.

  • Обычный угол наклона продольного клина составляет 64 *. Если это окажется подходящим для вашей игры и вашего удара, вы будете в хорошей форме.Однако для многих игроков это будет либо слишком вертикальным, либо слишком плоским.
  • Это слишком вертикально для вас, носок клюшки будет подниматься вверх при ударе, а пятка упирается в дерн. Это проблема, потому что клюшка будет эффективно закрыта при ударе, и мяч, скорее всего, уйдет влево. Даже если вы сделаете хороший замах, результат может быть не таким, как вы хотите из-за угла наклона.
  • С другой стороны, если угол в 64 * будет слишком плоским, пятка будет оторвана от земли при ударе, а носок вонзится.Обычно это приводит к промахам справа от ворот.

Правильный угол лжи для вас будет зависеть от ряда факторов. Во-первых, часто высоким игрокам нужны более вертикальные клюшки, в то время как более низким игрокам в гольф нужно, чтобы их клюшки были немного более плоскими. Это не жесткое правило, но хорошее место для начала. Кроме того, здесь играет роль динамика вашего замаха, так как некоторые игроки в гольф играют на более плоской плоскости, чем другие.

Определение проблемы с вашим углом лжи

Если вы какое-то время играли со своим нынешним набором клюшек, вы, вероятно, привыкли к их ощущениям и к тому, как они играют.Это здорово, но может заставить вас упустить из виду проблемы, которые могут вас сдерживать.

Если вы думаете, что ваш угол ложа может быть проблемой, внимательно посмотрите на свой образец дивота. Является ли начало вашего дивота «чистым», с линией на газоне, обрезанной перпендикулярно целевой линии? Или похоже, что пятка или носок сначала уходят в траву?

Если ваши диваны некрасивые и не квадратные сзади, велика вероятность, что вам понадобится регулировка угла наклона.

Получение профессиональной помощи

В конечном счете, если вы собираетесь что-то делать с углами лжи ваших клюшек, вам понадобится помощь профессионала.Многие поля для гольфа и тренировочные площадки имеют в штате как минимум одного слесаря, который может помочь оценить ваше оборудование и порекомендовать настройки. Профессиональный примерщик обычно предлагает вам сделать несколько выстрелов, наблюдая с помощью монитора запуска.

Если выяснится, что угол вашего ложа нужно изменить, возможно, ваши текущие утюги будут согнуты в нужное положение. Это не работает с драйверами, но многие современные драйверы, представленные сегодня на рынке, можно отрегулировать, изменив положение вала в шланге.

Обязательно задавайте вопросы, если вы работаете с профессиональным профессионалом, чтобы понять процесс и определить лучший курс действий, чтобы настроить свои клюшки на правильное положение. Если вы все же внесете эти изменения, ожидайте, что вы пройдете через переходный период, прежде чем вы освоитесь с тем, как ощущаются и работают эти новые углы лжи.

Даже если вас не особо интересует все, что связано с постройкой или установкой клюшки для гольфа, стоит потратить время, чтобы понять концепцию угла наклона.Это действительно довольно просто, и это принесет пользу вашей игре, если вы сможете правильно настроить свои клубы.

3.8 8 голоса

Рейтинг статьи

ВАМ ТАКЖЕ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ ЭТИ ИСТОРИИ

Важность лжи в гольфе

Если вас большинство, вы, вероятно, не знаете, что такое угол лжи в гольфе.Я надеюсь, что к концу этого поста у вас будет более глубокое понимание того, что такое угол наклона клюшки и почему он чрезвычайно важен для вашей игры в гольф. После объяснения значения углов лжи я покажу вам, как изменить свои собственные углы лжи (если, конечно, вам это нужно).

Изучая игру, я не могу сказать, что хорошо разбирался в углах лжи. Я часто видел, как люди ударяются об эти жесткие пластиковые доски во время примерки клуба, но не мог понять почему.Чуть позже в своей карьере я решил, что пришло время примерки клуба. Как только пришло время оторваться от доски для лжи, слесарь наложил небольшой кусок ленты на подошву моего утюга. Я ударил по мячу, посмотрел на ленту и увидел отметку возле носка клюшки. Мне сказали, что мне нужно больше «вертикальных» углов на клюшках. Насколько мне известно, это было бы одним из худших изменений, которые я когда-либо вносил в свои клюшки для гольфа.

Прежде чем я расскажу, почему эта корректировка повредила моей игре, я хотел бы объяснить, что такое угол лжи.(Примечание: угол наклона обычно не обсуждается с водителем или лесом, потому что подошва никогда не касается земли этими дубинками). Угол наклона — это, по сути, угол, образованный между стержнем клюшки и ровной поверхностью, когда клюшка поставлена ​​правильно (подошва заподлицо с землей). Я предоставил наглядное изображение ниже, чтобы подробнее объяснить это.

Гольф-клуб с хорошей подошвой

Прежде чем углубляться в обсуждение вопроса об углах наклона, нужно понять, как клюшка для гольфа должна быть правильно ориентирована.На рисунке ниже показаны три положения угла лжи при ударе:

Как упоминалось в моем сообщении о законах полета мяча, когда клюшка не сидит заподлицо с землей при ударе, угол наклона клюшки не будет указывать на цель. Вот почему мяч заедает, когда находится на склоне холма над вашими ногами, и исчезает, когда мяч оказывается на склоне ниже ваших ног, даже , если вы ударите по мячу клюшкой с идеальной подошвой.

Способы оценки углов лжи

В мире гольфа существует три основных способа увидеть ориентацию клюшки при ударе и, таким образом, оценить угол лежания.

Доска лжи

Обычный метод определения, в какой из трех ориентаций находится клюшка во время удара, — это использование доски лжи. Слесарь клюшки прикрепит кусок ленты к подошве утюга (не на шайбу, поскольку он не касается земли), на которой будет оставлена ​​отметка в зависимости от того, какая часть клюшки соприкасается с землей. Посмотрев на место, где находится эта отметка, слесарь-монтажник клюшки может определить, какие изменения следует внести в угол наклона клюшек.

Шаблоны Divot

Самый быстрый и простой способ определить ориентацию клюшки при ударе — это посмотреть на выемку, образовавшуюся на плоской поверхности .Если дивот имеет идеально ровную глубину и прямоугольную форму, вы бьете по мячу клюшкой с идеальной подошвой. Если либо носок, либо пяточная часть впадины на глубже , тогда вам, , может понадобиться регулировка угла ложа. Ниже приведена фотография идеальной подошвы в виде диво:

.

Монитор запуска

Более современный способ оценки угла лжи — с помощью монитора запуска. Я не буду вдаваться в подробности об этом, поскольку большинство из тех, кто это читает, не имеют прямого доступа к одному из этих дорогих устройств.

Подгоните углы лжи к вашим мачтам или ваши махи к углам лжи?

Выше приведены три способа определить, как ваша клюшка ориентирована при ударе, но я не верю, что они правильно определяют, какой угол наклона является оптимальным для вашего замаха и типа телосложения.

В своем посте о позе и выравнивании я описал, как гольфист должен правильно настраиваться на мяч для гольфа. Это включало обсуждение сгибания колена, наклона и сгибания позвоночника и распределения веса. Это важно для нашего обсуждения здесь, потому что без правильной осанки длина и ложь ваших клюшек становятся бессмысленными.Если у вас есть идеально подогнанные клюшки для гольфа, но вы не можете стоять над мячом в правильной позе, клюшки все равно будут давать плохие результаты и часто заставят игрока в гольф подумать, что его / ее клюшки установлены неправильно. Чтобы избежать ненужной регулировки снаряжения, я не могу не подчеркнуть, насколько важно принять правильную осанку.

Если вы еще не осознали, определение правильных углов для вашей игры намного сложнее, чем отбить несколько мячей для гольфа от доски для лежания, как мы видим в современной арматуре.Теория гласит, что использование доски для лжи или изучение рисунка ямок может адекватно оценить, какие корректировки необходимо внести в ваши клюшки для гольфа. Это довольно бинарный подход к настройке, и в результате многие профессионалы в гольф отошли от него. Конечно, этот подход подскажет вам, какие углы наклона вам нужны, чтобы приспособиться к вашей текущей позе и повороту , но это не означает, что эти углы наклона верны.

Например, давайте возьмем игрока в гольф, который садится на мяч для гольфа в сутулой позе, вес на пятках, и во время замаха резко «встает» при ударе, чтобы компенсировать эту позу.Во-первых, он, скорее всего, садится слишком близко к мячу из-за плохой осанки и неправильного распределения веса. Во-вторых, это «стоячее» движение непосредственно перед ударом может вызвать крутой угол плоскости через зону удара, что приведет к появлению отметки на пальце пальца его / ее клюшки при ударе о доску для лежания. В конце подгонки выясняется, что этому гольфисту необходимо отрегулировать свои клюшки так, чтобы они находились под более прямым углом.

Проблема с этим подходом заключается в том, что этому гольфисту, вероятно, вообще не нужно настраивать свое снаряжение.Если он / она просто встанет немного дальше от мяча в правильной позе, это может полностью решить проблему.

У многих игроков в гольф с ситуациями, подобными описанной выше, клюшки будут изменены, и вместо того, чтобы стать лучше, они станут хуже. С более вертикальными клюшками для гольфа гольфист будет стоять даже на больше на пятках и делать еще более сильное «стоячее» движение за счет удара.

Вот почему я считаю, что гольфисту следует избегать корректировки угла прилегания на основе рисунка дивана или доски для лежания. Вместо этого игрок в гольф должен сначала поработать над осанкой, а , а затем позаботиться о настройке оборудования.

При этом для гольфиста 5 футов 0 дюймов будет практически невозможно правильно настроить мяч со стандартной длиной клюшек для гольфа, поэтому необходимо учесть некоторые соображения, основанные на росте гольфиста и длине рук.

Как подобрать длину / лежа

Для тех гольфистов, которые только начинают играть, определение правильного угла наклона менее важно, чем определение правильной длины руля.Как правило, найти подходящую длину голенища для вашего типа телосложения можно с помощью таблицы примерки, в которой учитывается расстояние от запястья до пола и общий рост. Вы можете проверить эту страницу, на которой есть таблицы стандартной длины клюшек для гольфа, а также таблица для определения длины ваших собственных клюшек.

После того, как вы определили правильную длину ваших клюшек для гольфа, обрежьте / удлините их, утяжелите и убедитесь, что они находятся под стандартным углом наклона или близки к нему.Я говорю «стандартные углы лжи», потому что это обычно хорошая отправная точка , которую можно позже отрегулировать.

Теперь, когда ваши клюшки для гольфа имеют подходящую длину, пора попрактиковаться! Как упоминалось ранее, бесполезно регулировать углы лежа, если ваша осанка и / или качели не работают стабильно и должным образом. Для многих это может означать несколько месяцев или даже лет, прежде чем даже думать о корректировке углов лжи.

Для тех, у кого есть довольно постоянный удар в гольф, мы можем теперь обсудить углы лежа более подробно.

Углы лжи и качели

Как только игрок в гольф может постоянно настраиваться на мяч для гольфа, сохраняя правильную осанку, и может делать довольно постоянный замах, углы локации становятся важным фактором, который следует учитывать.

На этом этапе регулировка угла наклона должна быть основана на предполагаемом типе качания , в зависимости от того, насколько ровно / вертикально желаемое качание.

Я часто использую Брайсона ДеШамбо в качестве примера на этом сайте, потому что он представляет собой крайний случай почти всего в гольфе.Его качели — это качели в одной плоскости с набором клюшек одинаковой длины. Это требует, чтобы он качался на довольно крутом плоском угле своими длинными утюгами и на довольно пологом плоском угле своими короткими утюгами. Чтобы приспособиться к этому, он скорректировал все своих углов наклона до угла наклона 7-го утюга. Хотя большинство игроков в гольф не будут иметь одинаковые углы лежа на протяжении всей партии, этот пример иллюстрирует, как гольфист может установить свои углы лежа в соответствии с заданным им типом поворота .

Другой хороший пример — Ли Тревино.Он был более низкорослым игроком с мелким углом наклона плоскости поворота, и, как говорят, он играл с углами лжи, которые составляют 3 градуса плоского стандарта.

Наконец, посмотрите на такого парня, как Тайгер Вудс. Его корпус Swing и входит в стандартную комплектацию, а его углы наклона установлены примерно в 1 градус.

На этом этапе вы можете быть немного разочарованы тем, что я оставил столько двусмысленности вокруг этой темы, но, по правде говоря, не существует идеального способа приспособиться к углам лжи.Во многом это результат многих лет экспериментов и практики и, как правило, не соответствует «теоретическим» правилам лжи. Высокий игрок может успешно играть с ровными углами наклона, несмотря на то, что современный клестер может предложить этому игроку прямые углы наклона.

Заключение

На основе всего этого обсуждения, я думаю, мы можем сделать несколько выводов об углах лжи:

  1. Для лучшего игрока углы наклона являются огромным фактором при определении схемы полета мяча, в то время как новичку не нужно беспокоиться о них так сильно.Более важным фактором для новичка является обучение правильной позе над мячом и правильная длина клюшки и длины .
  2. Нет никаких «правил», определяющих, какие углы лжи вы должны иметь. Все это относительно и во многом зависит от вашего телосложения и типа свинга.
  3. В большинстве случаев игрок должен регулировать углы лжи в соответствии с предполагаемым замахом , а не своим текущим замахом . Единственный момент, когда игрок в гольф должен подстроить угол наклона к своему текущему ходу , — это когда он достаточно долго оттачивает свои способности, чтобы постоянно наносить удары по мячу заподлицо.

«Ложь» против «Лжи»: что правильно?

Положить означает «положить что-нибудь на ровную поверхность», а лежать означает «находиться в плоском положении на поверхности». Ключевое отличие состоит в том, что lay является транзитивным и требует, чтобы объект воздействовал, а lie непереходный, описывая что-то движущееся само по себе или уже находящееся на месте. За пределами настоящего времени пара может сбивать с толку, потому что lay — прошедшее время lie , а lay — прошедшее время lay .

Когда-либо исправлялись — или исправлялись кем-то еще — за высказывание «Я собираюсь лечь»? В любом случае ваш словарь прощает вас. Верно, что правильный способ сделать это утверждение — это сказать: «Я собираюсь лечь», но также верно и то, что lay и lie сбивают с толку носителей английского языка в течение 700 лет, и никто не должен этого делать. сурово судили за то, что он был среди растерянных. Пара дурацкая.

Разница между Лей и ложью

Но если вы заботитесь о том, чтобы писать и говорить осторожно, ваши коммуникативные навыки улучшатся, если вы будете держать их прямо, так что вот вам суть. Слово Лэя чаще всего означает «поместить (что-то или кого-то) вниз в плоское положение». Соответствующее значение Ли — «находиться в плоском положении на поверхности». Lay переходный; он требует, чтобы у глагола был объект; там должна быть вещь или человек: положите это. Lie , с другой стороны, непереходный. Это для чего-то или кого-то, двигающегося самостоятельно, или для чего-то, что уже находится в нужном положении: вы можете там лечь. Вы можете лежать там весь день.

Другие времена слова и лжи

Это достаточно сложно, но становится еще хуже, когда мы начинаем использовать слова, выходящие за рамки настоящего времени. Вот лежит в контексте во временах, которые показывают его основные формы:

Мне сказали положить книгу.

Я положил это так же, как положил другие книги.

Я кладу еще книги.

А вот и ложь :

Мне сказали лечь.

Ложу.

С тех пор я пролежал здесь.

Я все еще лежу здесь.

Вы это уловили? Для укладки укладка , укладка укладка , укладка , укладка , укладка ; для ложь , у нас ложь , лежала , лежала , лежала .И еще есть несвязанный глагол, означающий «говорить неправду». ложь, ложь, ложь, , ложь, , ложь, , ложь, .

Да, это действительно так сложно. Мы приносим свои извинения. Если вы хотите освежить свои знания, сосредоточьтесь на настоящем и прошедшем времени — они выполняют большую часть работы — и проверяйте словарные статьи, когда вы не уверены.

И даже если вы уверены, дайте другому парню отдохнуть.

Клюшка клюшки — Деталь клюшки — иллюстрированное определение и руководство

Клюшка — это угол, образованный пересечением линии стержня и линии земли, когда клюшка плотно прилегает к земле.Этот угол находится в диапазоне от 0 до 90 градусов и варьируется от клуба к клубу. Фактически, он, как правило, будет наименьшим в драйвере и намного больше для короткого клина, такого как клин с выступом. Клюшка — стержень которой в некоторых случаях почти перпендикулярен земле — имеет самый большой чердак под углом около 90 градусов.

Альтернативные значения

Ложь также может относиться к среде, в которой находится мяч, лежит ли мяч или удар.

Это также может относиться к количеству ударов, сделанных игроком до точки на данной лунке.Действительно, гольфист, который, как говорят, ложится 4 удара во время лунки, нанесет уже 4 удара по мячу (без штрафных ударов).

Варианты индивидуальной настройки

Ложи шириной в сумку также могут быть персонализированы для игроков в гольф определенного телосложения, таких как очень высокие игроки в гольф, в процессе индивидуальной подгонки.

Например, высокий игрок в гольф, стоящий по адресу, может счесть более естественным иметь клубы, чьи чердаки на несколько градусов выше, чем обычно.

Известно, что производитель клубов Ping имеет систему цветовой кодировки для этой нестандартной лжи. На одном конце спектра находится золотая точка с более плоским расположением на 3,75 градуса, а на другом конце — темно-бордовая точка с вертикальным расположением на 4,5 градуса. Точно так же игрок в гольф более низкого роста, вероятно, будет более комфортно использовать клюшки, ложь которых сделана более плоской — менее прямолинейной — по сравнению с обычными стандартными клюшками для лжи.

Важность использования клюшек с правильной ложью

Использование клюшек с правильной ложью может оказаться решающим при работе над максимизацией шансов попасть в мяч прямо.

Действительно, клюшка, которая слишком вертикальна для гольфиста, увидит, что ее носок поднимается от земли, а не лежит ровно, и в результате удары клюшки будут стремиться улетать влево от намеченной цели.

С другой стороны, клюшки, которые слишком плоские для гольфиста, увидят, что пятка отрывается от земли, и удары по мячу будут стремиться лететь вправо от намеченной цели.

Подробнее на: Как ложь вашей клюшки влияет на ваши удары в гольф

Наклейки и таблички с изображением ударов

Хотя определить, лежит ли ваша клюшка ровно или нет, можно увидеть по адресу, визуально оценить его невозможно. в реальном времени, как клуб находится в момент удара.

К счастью, существует особый вид ленты — ударная декаль — которую можно наклеить на подошву клюшки. Использование этой ленты и ударов мячей по плоскому куску пластика оставит отпечаток в том месте, где подошва сильнее всего ударилась о землю. Если отпечаток на ленте остается в центре, вы используете правильную ложь. Если отпечаток близок к пятке, вы используете слишком плоские булавы. Наконец, если отпечаток находится ближе к пальцу ноги, вы используете слишком прямую булаву.

В качестве альтернативы, некоторые магазины гольфа продают противоударные доски, которые сами оставляют временный след на подошве ваших клюшек, без каких-либо наклеек.

Подробнее: Детали гольф-клуба

PING — Блоги

Приносит вам идеи из PING Proving Grounds, где наша талантливая команда инженеров, исследователей, экспертов по подбору и специалистов по подбору данных разрабатывает и разрабатывает новейшие продукты и технологии подгонки, чтобы помочь вам играть лучше. Используя самые современные доступные инструменты, мы объясним и исследуем научные основы эффективности оборудования для гольфа.Мы отделим факты от вымысла, чтобы помочь вам принимать обоснованные решения при выборе оборудования PING, которое лучше всего подходит для повышения вашей производительности.



Крис Броди

С тех пор, как основатель PING Карстен Сольхейм впервые помог профессиональным туристам добиться стабильного успеха за счет точной настройки чердака и ложа своих утюгов, установка угла наклона стала основой процесса подгонки PING. Его наследие живет сегодня благодаря нашей культовой таблице цветовых кодов.Правильно подобранный угол наклона позволяет клюшке динамически прилегать к земле во время интервала между ударами и помогает выровнять лицо квадрата относительно цели.

Поэтому при подготовке к установке утюгов очень важно найти слесаря, который понимает, как точно измерить угол наклона и как правильно использовать эту информацию.

Первый шаг — точно измерить угол лжи. Сегодня для измерения угла лжи можно использовать огромное количество инструментов, ни один из которых не лишен критики или недостатков.Мониторы запуска на основе радара сталкиваются с трудностями из-за того, что их оборудование находится в 10 футах от мяча — любые трудности с измерением угла вала вблизи удара могут снизить точность его измерения. Технология на основе камеры, такая как GC Quad от Foresight, основана на размещении маркеров на лице, идеально параллельном земле. Точно так же тест на вертикальную стропу Шарпи, популярный среди многих монтажников, полагается на то, что леска на мяче расположена идеально перпендикулярно земле. Учитывая, что 1-минутное изменение на часах — это изменение на 6 градусов, а хорошая подгонка угла наклона — с точностью до 1 градуса, может быть довольно сложно вручную измерить угол наклона с требуемой точностью.Если ваш установщик собирается использовать тест Sharpie, убедитесь, что он тщательно определяет положение вертикальной линии.

Важность выравнивания мяча

Иллюстрация, показывающая, что одна минута на часах эквивалентна 6 градусам, «Важность выравнивания шара».

1 минута на часах эквивалентна смещению на 6 градусов


Последний, но самый проверенный и популярный метод измерения угла лжи — это ленточная лента.Тем не менее, даже среди некоторых опытных монтажников клубов лживая лента подвергается броской критике, что «лживая лента ложь». В этой статье исследуется тема точности ленты лжи и даются рекомендации по надежной подгонке под углом.

Лента

уже давно используется монтажниками для определения правильного угла прилегания железа. После наложения ленты на подошву клюшки, отметка, оставшаяся от удара о доску для лжи, указывает, находится ли гольфист в пределах подходящего угла лжи. Как показано на рисунке ниже, для гольфиста-правши отметка в направлении пятки указывает на то, что угол лёжа слишком прямой, а отметка по направлению к носку указывает, что угол лёжа слишком плоский.

Влияние угла Ли на направление мяча

Влияние угла лжи на направление мяча Графическое изображение показывает, что прямые булавы способствуют выталкиванию, а более плоские булавы — толкаемым ударам.

Отметки на ленте показывают, как подошва контактирует с землей.


Тем не менее, наиболее частая жалоба заключается в том, что независимо от того, насколько вертикально вы меняли угол лжи, игрок в гольф с крутым перегибом всегда будет отмечать отпечаток пальца на ленте; лгать лента должна лгать!

Мы решили углубиться в эту тему.В PING Proving Grounds мы провели тест между нашей современной лабораторией 3D Motion Capture ENSO Lab, которая фиксирует точное движение клюшки со скоростью 720 кадров в секунду, и потенциально «лживой» лентой. Мы сравнили измерение угла лжи, измеренное ЭНСО, с местоположением метки лжи.


ENSO Absolute Lie против лжи Mark

ЭНСО Абсолютная ложь против лжи Диаграмма разброса ленты, показывающая взаимосвязь между показаниями ЭНСО и фактическими отметками ленты лжи от 150 выстрелов.-50510 Вертикальное положение [пятка] ЭНСО Абсолютное прижатие [градусы] Плоское положение [пятка] -10123 Плоское [пятка] Отметка ленты [см] Вертикальное положение [пятка] y = 0,25x + 0,1R2 = 0,71 Угол атаки 5 ° 0 ° -5 ° -10 °

Черная линия регрессии показывает хорошее соответствие между ленточной лентой и измерениями ENSO.


В целом, было хорошее согласие между лентой лжи и измерениями абсолютной лжи ЭНСО. Когда ENSO измерили, что палец ноги был значительно опущен при ударе, лента лжи также измерила отметку на пальце ноги. Это быстро показывает, что лживая лента не лжет для экстремальных игроков в гольф.

Несколько снимков показали существенное несогласие, что пробудило у нас интерес к дальнейшему расследованию. Например, выстрел, выделенный на приведенном выше графике (прямоугольная рамка), зарегистрировал угол схождения с носком 2 ° для ENSO, но отметка от удара в 2 см по направлению к носку на ленте для лежания соответствует измерению с носком вниз 7 °. Проблема здесь в том, что у гольфиста был положительный угол атаки, поэтому он ударил доску в нижней точке в положении носка вниз, а затем отскочил в мяч в положении носка вверх.ЭНСО зафиксировал его угол лжи при ударе, в то время как лента лжи зафиксировала его угол лжи при первоначальном контакте с землей.

Вероятно, что ENSO (фактический фактический угол лежания при ударе) и ленточная лента расходятся, когда удар о землю и удар мячом не происходят одновременно. Это произойдет при высоких или низких ударах в лицо и при положительных углах атаки. Однако с твердыми ударами доказательства показывают, что лента лжи не лжет! Вдохновленные нашими последними открытиями, мы теперь называем ленту «диагностической лентой», а доску лжи — «диагностической доской».«

На твердых ударах ленточная лента не лежит!

Последняя часть головоломки — это определение того, как правильно использовать диагностическую ленту во время примерки. Подгонку под углом-ложью следует рассматривать как кумулятивный процесс, в котором каждый последующий шаг на этом пути влияет на окончательную спецификацию подгонки.

Шаг первый, основа процесса, использует исторические данные подгонки PING. С помощью биометрических данных игрока (рост и расстояние от запястья до пола) и таблицы цветовых кодов PING мы можем определить начальную рекомендацию по углу наклона.Вы можете изучить это сейчас с помощью нашего инструмента для настройки WEBFIT. Данные биометрической и динамической подгонки за более чем 50 лет показывают, что 95% игроков в гольф соответствуют двум цветовым кодам, указанным в их первоначальной рекомендации. Таким образом, мы крайне редко рекомендуем устанавливать кому-либо более двух цветовых кодов (угол наклона 2 °) от их биометрических рекомендаций.


На втором этапе используется диагностическая лента, что позволяет дополнительно уточнить рекомендации по углу лжи. Несколько точных выстрелов покажут, следует ли регулировать угол наклона — более пологий или более вертикальный.

В хорошем процессе подгонки не будет использоваться диагностическая лента для настройки окончательного угла наклона, но вы можете доверять ей, чтобы собрать доказательства на этом пути.

Третий и самый важный этап процесса — оценка полета мяча и оценка взаимодействия с газоном. Монитор запуска может оказаться неоценимым на этом этапе, позволяя установщику точно оценить ось вращения или боковое вращение мяча, а также характер рассеивания. Опытный установщик, имеющий сертификат PING, поможет подобрать гольфисту угол лжи, который в первую очередь позволит достичь желаемого полета мяча, а также будет способствовать оптимальному взаимодействию с газоном с нейтральным динамическим углом лжи.


Последний шаг, о котором часто забывают, — это мониторинг результатов на трассе. Усовершенствованные системы отслеживания выстрелов, такие как приложение Arccos Caddy, позволяют выявлять тенденции левого-правого промаха в вашей игре с железом, которым можно противодействовать с помощью соответствующего угла лжи. По мере развития качелей вы хотите убедиться, что ваше оборудование продолжает работать на вас.

В этом сообщении в блоге мы надеемся, что подчеркнули важность подгонки под углом лжи и показали, что при правильном использовании вы можете доверять диагностической ленте, которая поможет вам играть на полную.

Крис Броуди

Начальник отдела фитинговых наук

Крис получил степень бакалавра математики в Корнельском университете в 2017 году. Крис исследует физику ударов мяча и полета мяча, а также помогает разрабатывать новые инструменты для анализа данных о производительности PING.

Лофт? Ложь? Что и почему?

Некоторые из вас могут задаться вопросом, почему есть необходимость переделывать чердак и лежанку ваших утюгов, и мы здесь, чтобы предоставить вам всю необходимую информацию! Это также поможет вам отрегулировать зазоры в ваших дворах!

Угол наклона — это статическое измерение, которое образуется между центром стержня и подошвой головки клюшки, когда клюшка измеряется в нормальном игровом положении, когда центр подошвы касается линии земли.Если канавки на вашем утюге при ударе лежат параллельно газону, вы смотрите под правильным углом, что обеспечит более ровные удары.

Действительно ли это имеет значение?

Хороший угол лежания важен, потому что он влияет на направление и полет мяча. Например, если подошва вашей клюшки при ударе взаимодействует с травой ближе к носку, то угол вылета слишком плоский. Если удар больше направлен на пятку, значит, угол наклона слишком прямой.Оба этих сценария могут повлиять на направление вашего мяча и отклониться от намеченной линии цели. Это также может повлиять на угол запуска, сделав его слишком большим или низким. Без правильного угла вы теряете способность точно направлять мяч по линии цели под тем углом, который вы предпочитаете.

Лофт вашей клюшки определяется углом лица относительно центра древка. Loft влияет на траекторию и скорость вращения, поэтому он определяет расстояние, на которое мяч пройдет.Больше высоты обычно создает более высокую траекторию и большее вращение, в то время как более низкая высота заставляет мяч лететь ниже и меньше вращаться. Слишком сильное вращение может привести к тому, что мяч взлетит в воздух и ограничит ваше расстояние. Слишком мало вращения, и мяч не остановится на траве.

Если ваши булавы не отрегулированы должным образом, чтобы соответствовать вашему уникальному свингу, у вас есть потенциал для несоответствий в вашем наборе утюгов. Для правильного контроля расстояния и максимальной производительности ваших утюгов вам необходимо убедиться, что расстояние между чердаком и ложем правильное.

Углы лофта и лжи могут быть неподходящими для вас!

Чердак и лежак для большинства утюгов, которые вы купите сразу же в супермаркете или в Интернете, не приспособлены для каждого игрока в гольф. В Cool Clubs мы поднимаем и кладем все утюги, которые покидают наш строительный цех. Фактически, мы разработали собственные машины для чердаков и лжи, как показано на изображении вверху страницы. Благодаря передовым технологиям и экологически чистым материалам наши машины для чердака и лежания уникальны.Мы смогли настроить машины в соответствии с нашими уникальными потребностями с помощью более крупного интерфейса и возможности аналогового или цифрового считывания в дополнение к зажиму с полимерным покрытием сверху и латуни снизу. Это покрытие и латунь мягче стали, поэтому сохраните чистоту утюгов, чтобы не повредить их при регулировке чердака и ложа. Все части этих машин собираются и калибруются вручную нашей командой экспертов.

Возможно, вы заинтересованы в приобретении одной из наших машин для чердака и лжи или зайдете проверить чердак и лежать своих нынешних утюгов.Мы можем помочь со всеми вашими потребностями в одном месте. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы лично увидеть наши технологии и ощутить разницу в Cool Clubs.

Узнать больше о технологии Cool Clubs
Связаться с Cool Clubs

.