Наш мозг способен на невероятные вещи, но ему мешает сознание

• Крис Баранюк
• BBC Future

28 марта 2016

Автор фото, Alamy

Обозреватель BBC Future пришел к неожиданному выводу, что сознательное мышление занимает самое незначительное место в деятельности нашего мозга. Так ли это? Судите сами.

Никогда не думали, что процесс скоростного составления пирамид из пластиковых стаканчиков может вас ошеломить? Тогда посмотрите этот видеосюжет.

В нем нейробиолог Дэвид Иглман представляет публике 10-летнего Остина Набера, мирового рекордсмена по капстекингу (что, собственно, и означает то самое строительство пирамид из стаканчиков – Ред.).

Набер управляется со стаканчиками с невероятной скоростью, а когда Иглман делает попытку за ним угнаться, преимущество ребенка в ловкости и скорости становится особенно очевидным.

«Он меня сделал, — признается Иглман. — Но гораздо важнее то, что для меня это был первый опыт капстекинга в жизни. Все операции я производил сознательно и, в попытке понять, как именно нужно ставить стаканчики, чтобы всё не развалилось, расходовал очень много умственной энергии».

В ходе эксперимента мозговая деятельность Иглмана и Набера регистрировалась при помощи электроэнцефалографа. Разница оказалась поразительной.

Мозг Иглмана работал на полную мощность, в то время как мозг Набера едва показывал признаки активности — несмотря на скорость, с которой ребенок расставлял стаканчики.

«Мозг мальчика оставался гораздо более спокойным, чем мой, поскольку производимые им действия были отточены до автоматизма», — объясняет Иглман.

Ежедневные многочасовые тренировки помогли Наберу интериоризировать процесс расставления стаканчиков, так что теперь ему не нужно задумываться над производимыми операциями.

Этим вопросом Иглман задается в телесериале, недавно показанном на британском канале BBC4. По его словам, подсознание играет гораздо более важную роль в наших повседневных решениях и межличностных отношениях, чем можно было бы предположить.

Подпись к фото,

Остин Набер составляет стаканчики в пирамиды автоматически, не задумываясь о производимых им действиях

Начнем с того, что мы не контролируем осознанно наше дыхание и функции внутренних органов. Но есть и множество других примеров.

Взять, к примеру, удар по мячу бейсбольной битой. Мячу, пущенному со скоростью примерно в 160 км/ч, требуется лишь несколько сотен миллисекунд, чтобы достичь отбивающего.

Он летит настолько быстро, что сознательно оценить его траекторию и вовремя ударить битой просто невозможно. Только после удара отбивающий осознает, что же произошло.

«Причина, по которой постоянные тренировки так важны в любом виде спорта, заключается в том, что спортсмену необходимо отточить свои действия до автоматизма, — говорит Иглман. — Если каждый раз задумываться о том, что ты делаешь и как, скорость неизбежно будет низкой».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

У профессионального бейсболиста есть лишь несколько миллисекунд на то, чтобы решить, как отбить летящий мяч — этого времени слишком мало для сознательного принятия решения

Подсознание работает и в более сложных ситуациях — при оценке сексуальной привлекательности представителей противоположного пола, решении несложных математических задач и формировании политических взглядов, например.

Имеются также довольно необычные случаи, когда люди, считающиеся слепыми, могут «видеть» благодаря подсознанию — это явление известно как слепозрение.

«В научной среде даже идет спор относительно того, эффективно ли вообще человеческое сознание, — говорит Иглман. — Наше сознание регистрирует события с такой большой задержкой, что его мнение по поводу происходящего на самом деле не имеет никакого значения».

Дизайнеры и рекламщики столетиями используют это для того, чтобы управлять нашими решениями.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Дэвид Иглман убежден, что сознательное мышление занимает самое незначительное место в мозговой деятельности

Но теперь, когда изучением подсознания всерьез занялись нейробиологи, растет вероятность того, что они смогут предложить методы улучшения качества жизни населения.

Одна из тем, которыми занимается Иглман, имеет отношение к влиянию подсознания на формирование пристрастия человека к наркотическим веществам, включая кокаин.

Пока данное исследование находится на раннем этапе, но ученый надеется, что достижение большей осознанности относительно пагубной привычки позволит наркозависимым обрести больший контроль над ней.

Чем больше мы изучаем, как работает мозг, тем больше понимаем, что сознание — всего лишь краткое изложение процессов, протекающих у нас в голове без нашего осознанного участия.

По словам Иглмана, «сознание — то, что включается, когда мы просыпаемся по утрам, — представляет собой самую малую толику того, что происходит у нас в голове. Оно подобно тесной кладовке в обширном поместье мозга».

Семь простых способов стать умнее

Читайте каждый день

Мозг надо постоянно тренировать. Чем активнее мы его используем, тем эффективнее он становится. Чтение — важный элемент тренировки ума. С помощью книг мы учимся, расширяем словарный запас и развиваем воображение. 

Можно освоить технику скорочтения, чтобы читать быстрее. Но важно запоминать информацию, а не просто просматривать страницу за страницей. 

Анализируйте

Новая информация не принесет пользы, если мы не обработаем ее. Учитесь концентрироваться и анализировать каждую тему. Так можно выбрать полезные сведения в потоке информации и научиться применять новые навыки в повседневной жизни. 

Кроме того, способность разбираться в новой теме помогает быстро адаптироваться к изменившимся обстоятельствам. Это полезный навык в современной жизни, скорость которой растет с каждым днем. 

Задавайте вопросы

Любопытство — качество, которое помогает добиться успеха. Инновации всегда начинаются с вопросов: как это работает, что можно улучшить, как я могу решить проблему. 

Однако не стоит задавать вопросы ради вопросов. Вы должны получить новое знание или понять, как устранить проблему. Правильно формулируйте вопросы, добивайтесь ответов и анализируйте полученную информацию. Чтобы ничего не упустить, можно вести дневник вопросов. 

Повторяйте информацию, которую недавно узнали

Когда мы слышим интересный факт, то помним о нем некоторое время: кто-то пару часов, кто-то несколько дней. Однако затем мы получаем новую информацию и забываем то, что узнали ранее. Мозг как будто стирает один файл, чтобы освободить место для другого. 

Чтобы помнить как можно больше, необходимо развивать долговременную память.

Для этого стоит фиксировать основные тезисы и периодически возвращаться к ним. Когда вы слушаете курс или читаете книгу, выпишите основные идеи, а затем просматривайте их каждый день. Это потребует некоторых усилий, но поможет лучше запоминать информацию. 

Разнообразьте свой день.

Один из лучших способов развития интеллекта — использование различных областей мозга. Распорядок дня — это хорошо, но рутина не сделает вас умнее. Разнообразьте дни: пообедайте в новом кафе или прогуляйтесь вместо обеда, выберите новый маршрут от дома до работы, попробуйте новое блюдо.

Записывайте идеи

Не забывайте перспективные идеи: обдумывайте их, записывайте, ищите практическую реализацию и выполняйте. 

Даже самые лучшие идеи бесполезны, если не воплощаются в жизнь.

Возможно, несколько незначительных идей в итоге приведут к запуску большого проекта. Другие могут не сработать — и это нормально. Чем больше вы делаете, тем выше шансы на успех. 

Не бойтесь перемен

Люди боятся неизвестности и часто сопротивляются переменам. Самые умные люди могут придерживаться устаревших или ошибочных идей из-за страха меняться. Но для достижения цели необходимо рисковать, совершать ошибки и учиться на этом опыте. 

Будьте открытыми и позвольте себе меняться. Следите за развитием науки, изучайте новые факты и теории, критически переосмысляйте старые знания. Это поможет постоянно развиваться и становиться лучшей версией себя.

Источник.
Фото: tomertu / Shutterstock

Андрей Курпатов: «Перестаньте развивать мозг»

Все, что мы можем – сделать так, чтобы он в рамках предустановленного функционала и заданных объемов стал работать чуточку лучше

. Насколько велико это «чуточку»? Сразу предлагаю не обольщаться.

Представьте, что у вас есть целый год свободного времени и доступ к лучшим научным центрам по развитию когнитивных способностей. В течение этого времени самые крутые специалисты будут тренировать вас со всем возможным тщанием, потому что вы известный научный журналист и пишете книгу «Стать умнее». Она очевидно станет мировым бестселлером! Ради такой рекламы грех не постараться. Все передовые силы собраны и брошены в бой. Удар принял на себя Дэн Херли – тот самый человек, который поставил над собой этот эксперимент.

Его произведение появилось и стало хитом. Но поумнел ли журналист? Он отвечает с юмором – мол, наука развития мозга еще молодая, так что, это не «начало конца, а только конец начала», потому не будем придираться. Дэн, прошедший все красочно описанные им круги ада, скромно резюмирует полученный результат (прибавление ума) – скорее да, чем нет. И нервно смеется в кулачок, а почему – понятно из содержания книги.

Мозг Херли подвергали электростимуляции и пичкали никотином, на нем испытывали множество компьютерных программ и тренингов, которые должны были способствовать развитию памяти, восприятия, внимания. А еще он играл на лютне, ел правильные продукты и медитировал. А теперь – барабанная дробь! Год мытарств Дэна увенчался увеличением его IQ на один балл. По результатам МРТ-сканирования никаких изменений в межнейронных связях его префронтальной коры по сравнению с остальным мозгом обнаружено не было.

Конечно, Дэн многому научился за этот год (будем честны до конца!). Особенно ему понравилось играть на лютне, а вот медитация, например, несколько достала. Какие-то тесты он стал выполнять лучше, какие-то, впрочем, хуже. Игра этих показателей и вводит нас в заблуждение.

Например, вы не можете изменить размеры своей рабочей памяти. Вы в силах освоить специальные мнемотехники, но это тренировка не памяти, а навыка. Проще говоря, если вы научились ловко запоминать длинные ряды чисел, то эта способность не распространится на слова и имена. Механика останется такой же, ее не разовьешь.

Как стать умным — игры и книги которые помогут стать умнее

Развитие интеллектуальных способностей помогает человеку становиться лучше и достигать большего в жизни. Есть несколько советов, как стать умным, которые дают учителя, психологи и специалисты в разных областях. Регулярные тренировки и работа над собой, поможет продвинуться вперед.

Как стать умным – психология

Анализируя способности разных людей и благодаря проведению многочисленных экспериментов, специалисты в психологии выделили несколько советов, с помощью которых можно улучшить интеллектуальные способности.

1. Важно определить для себя цели, для достижения которых нужно развиваться и становиться умнее.
2. Многие психологи, отвечая на вопрос, касающийся того, как стать умным человеком, рекомендуют читать книги, причем выбирать следует литературу, которая интересна для конкретного индивида.
3. Не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы узнать новую информацию. Обращаться можно, как к живым людям, так и к интернету. Не менее важно задавать вопросы себе, пытаясь найти ответ, поскольку это признак активности мышления.
4. Выясняя, как стать умным, стоит указать еще один действенный совет – учитесь сосредотачиваться на конкретном задании и не отвлекайтесь. Для этой цели есть многочисленные психологические методики и духовные практики.
5. Не стесняйтесь думать вслух, поскольку доказано, что когда человек проговаривает информацию, то внимание меньше отвлекается и он мыслит более производительно.

Как стать умным – советы

Для умственного развития необязательно ходить на специальные курсы, сутками читать книги и решать задачи, и для начала стоит соблюдать несколько простых рекомендаций:

1. Старайтесь регулярно разрушать свои привычки, например, выполняя работу по дому, используйте левую руку (для левшей – правую), ходите периодически другой дорогой на работу и так далее. Благодаря этому в мозгу будут создаваться новые связи между нейронами.
2. Выясняя, как стать умной девушкой, стоит дать еще один действенный совет – ведите дневник, но нужно не просто делать банальный перечень, а проводить оценку произошедших событий, анализировать информацию и описывать собственные эмоции.
3. Регулярно пополняйте словарный запас, причем неважно, на каком языке. Особенно ценна в этом деле классическая литература, в которой много редких слов и интересных оборотов.
4. Если интересует, как развиваться и стать умнее, тогда рекомендуется регулярно заниматься спортом, поскольку давно доказан тот факт, что физическая нагрузка помогает эффективно улучшать работу мозга. Связано это с тем, что во время тренировок он активно снабжается кислородом.

Как стать умнее – упражнения для мозга

Существует много упражнений, позволяющих развивать свои способности:

1. Для внимания. Включите телевизор и поставьте перед собой часы. Задача – следите за секундной стрелкой, не отвлекаясь на то, что на экране. Когда получится концентрироваться только на часах в течение 3-4 мин., тогда можно усложнить задачу и нужно не только следить за стрелкой, но и воспроизводить в уме нечетные числа от 1 до 9.
2. Чтобы стать умнее и развить память, рекомендуется проводить такое упражнение: запишите 10 существительных, которые первыми придут в голову. В течение минуты запомните их порядок, а затем, переверните лист и попытайтесь их воспроизвести. Через время задачу можно усложнять.

В какие игры играть, чтобы стать умнее?

Развивать интеллектуальные способности можно и в игровой форме. Если интересует, как стать очень умным, тогда для проведения досуга используйте такие развлечения:

1. Многие удивятся, но классической головоломкой считается любимая в 90-х игра – «Тетрис» или пазлы. Во время составления деталей улучшается память, развивается критическое мышление и способность к усвоению больших объемов информации.
2. Шашки, шахматы, «Монополия» и так далее. Все эти игры заставляют человека думать наперед, просчитывая возможные ходы, запоминать информацию и развивать мышление.
3. Описывая способы стать умнее, нельзя не вспомнить популярные уже не один десяток лет кроссворды. Разгадывая слова, человек развивается, запоминает новую информацию и заставляет память активно работать.

Книги, которые помогут стать умнее

Чтение разной литературы является самым доступным и одним из самых эффективных способов, как можно повысить свои интеллектуальные способности. Рекомендуется почитать такие книги, чтобы стать умнее:

1. «От хорошего к великому» Д. Колинз. Советы, предложенные автором, учат, как правильно выделять из общей информации самое ценное, как разбираться в бизнес-процессах и быстро продвигаться к своей цели.
2. «Уверенность в себе» Э. Мьюир. В этой книге описаны советы, как стать умным, распознать в себе сильные стороны и стать устойчивым к разным жизненным испытаниям и неприятностям.
3. «Эмоциональный интеллект» Д. Гоулман. Специалист в области психологии дает дельные советы, как правильно обуздать свои чувства и эмоции, чтобы с легкостью достигать успехов в карьере и личной жизни.

Молитва, чтобы стать умнее

Существует специальная икона Богородицы «Прибавление ума», перед которой молятся, чтобы выбрать правильный путь в жизни и добиться успехов в учебе. Обращаться к Божьей Матери можно в ситуациях, когда нужно просветление мыслей и помощь в выборе правильного решения. Молиться перед иконой разрешено родителям о своих детях, которые имеют проблемы в обучении. Если интересует, как стать умной женщиной при помощи Высших сил, тогда приобретите образ Богородицы и молитесь перед ней каждый день.

Гипноз, чтобы стать умным

Одним из самых новомодных способов, как увеличить собственные умственные способности и получить мотивацию к обучению является гипноз. Важно заметить, что этот метод только ускоряет процесс освоения информации и навыков, повышает способность к концентрации и улучшает память. Если интересует, как поумнеть при помощи гипноза, тогда нужно отправляться за помощью к профессионалу, поскольку самостоятельно ввести себя в необходимое состояние очень сложно, а порой и невозможно.

Как стать умной – магия

Известно большое количество ритуалов, которые направлены на улучшение интеллектуальных способностей. Представленное заклинание, чтобы стать умной, могут использовать студенты, которые хотят быстро выучить материал и избавиться от переживаний перед экзаменами. С его помощью можно быстро и правильно воспринимать и анализировать информацию. Для проведения обряда возьмите любую книгу, перекрестите ее три раза и скажите указанный заговор

 

33 ген или как стать умнее. Как быть умным

Развитие интеллектуальных способностей помогает человеку становиться лучше и достигать большего в жизни. Есть несколько советов, как стать умным, которые дают учителя, психологи и специалисты в разных областях. Регулярные тренировки и работа над собой, поможет продвинуться вперед.

Как стать умным – психология

Анализируя способности разных людей и благодаря проведению многочисленных экспериментов, специалисты в психологии выделили несколько советов, с помощью которых можно улучшить .

1. Важно определить для себя цели, для достижения которых нужно развиваться и становиться умнее.
2. Многие психологи, отвечая на вопрос, касающийся того, как стать умным человеком, рекомендуют читать книги, причем выбирать следует литературу, которая интересна для конкретного индивида.
3. Не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы узнать новую информацию. Обращаться можно, как к живым людям, так и к интернету. Не менее важно задавать вопросы себе, пытаясь найти ответ, поскольку это признак активности мышления.
4. Выясняя, как стать умным, стоит указать еще один действенный совет – учитесь сосредотачиваться на конкретном задании и не отвлекайтесь. Для этой цели есть многочисленные психологические методики и духовные практики.
5. Не стесняйтесь думать вслух, поскольку доказано, что когда человек проговаривает информацию, то внимание меньше отвлекается и он мыслит более производительно.

Для умственного развития необязательно ходить на специальные курсы, сутками и решать задачи, и для начала стоит соблюдать несколько простых рекомендаций:

1. Старайтесь регулярно разрушать свои привычки, например, выполняя работу по дому, используйте левую руку (для левшей – правую), ходите периодически другой дорогой на работу и так далее. Благодаря этому в мозгу будут создаваться новые связи между нейронами.
2. Выясняя, как стать умной девушкой, стоит дать еще один действенный совет – ведите дневник, но нужно не просто делать банальный перечень, а проводить оценку произошедших событий, анализировать информацию и описывать собственные эмоции.
3. Регулярно пополняйте словарный запас, причем неважно, на каком языке. Особенно ценна в этом деле классическая литература, в которой много редких слов и интересных оборотов.
4. Если интересует, как развиваться и стать умнее, тогда рекомендуется регулярно заниматься спортом, поскольку давно доказан тот факт, что физическая нагрузка помогает эффективно улучшать работу мозга. Связано это с тем, что во время тренировок он активно снабжается кислородом.

Как стать умнее – упражнения для мозга

Существует много упражнений, позволяющих развивать свои способности:

1. Для внимания. Включите телевизор и поставьте перед собой часы. Задача – следите за секундной стрелкой, не отвлекаясь на то, что на экране. Когда получится концентрироваться только на часах в течение 3-4 мин., тогда можно усложнить задачу и нужно не только следить за стрелкой, но и воспроизводить в уме нечетные числа от 1 до 9.
2. Чтобы стать умнее и развить память, рекомендуется проводить такое упражнение: запишите 10 существительных, которые первыми придут в голову. В течение минуты запомните их порядок, а затем, переверните лист и попытайтесь их воспроизвести. Через время задачу можно усложнять.

В какие игры играть, чтобы стать умнее?

Развивать интеллектуальные способности можно и в игровой форме. Если интересует, как стать очень умным, тогда для проведения досуга используйте такие развлечения:

1. Многие удивятся, но классической головоломкой считается любимая в 90-х игра – «Тетрис» или пазлы. Во время составления деталей улучшается память, развивается критическое мышление и способность к усвоению больших объемов информации.
2. Шашки, шахматы, «Монополия» и так далее. Все эти игры заставляют человека думать наперед, просчитывая возможные ходы, запоминать информацию и развивать мышление.
3. Описывая способы стать умнее, нельзя не вспомнить популярные уже не один десяток лет кроссворды. Разгадывая слова, человек развивается, запоминает новую информацию и заставляет память активно работать.

Книги, которые помогут стать умнее

Чтение разной литературы является самым доступным и одним из самых эффективных способов, как можно повысить свои интеллектуальные способности. Рекомендуется почитать такие книги, чтобы стать умнее:

1. «От хорошего к великому» Д. Колинз . Советы, предложенные автором, учат, как правильно выделять из общей информации самое ценное, как разбираться в бизнес-процессах и быстро продвигаться к своей цели.
2. «Уверенность в себе» Э. Мьюир . В этой книге описаны советы, как стать умным, распознать в себе сильные стороны и стать устойчивым к разным жизненным испытаниям и неприятностям.
3. «Эмоциональный интеллект» Д. Гоулман . Специалист в области психологии дает дельные советы, как правильно обуздать свои чувства и эмоции, чтобы с легкостью достигать успехов в карьере и личной жизни.

Молитва, чтобы стать умнее

Существует специальная , перед которой молятся, чтобы выбрать правильный путь в жизни и добиться успехов в учебе. Обращаться к Божьей Матери можно в ситуациях, когда нужно просветление мыслей и помощь в выборе правильного решения. Молиться перед иконой разрешено родителям о своих детях, которые имеют проблемы в обучении. Если интересует, как стать умной женщиной при помощи Высших сил, тогда приобретите образ Богородицы и молитесь перед ней каждый день.

Гипноз, чтобы стать умным

Одним из самых новомодных способов, как увеличить собственные умственные способности и получить мотивацию к обучению является гипноз. Важно заметить, что этот метод только ускоряет процесс освоения информации и навыков, повышает способность к концентрации и улучшает память. Если интересует, как поумнеть при помощи гипноза, тогда нужно отправляться за помощью к профессионалу, поскольку самостоятельно ввести себя в необходимое состояние очень сложно, а порой и невозможно.

Как стать умной – магия

Известно большое количество ритуалов, которые направлены на улучшение интеллектуальных способностей. Представленное заклинание, чтобы стать умной, могут использовать студенты, которые хотят быстро выучить материал и избавиться от переживаний перед экзаменами. С его помощью можно быстро и правильно воспринимать и анализировать информацию. Для проведения обряда возьмите любую книгу, перекрестите ее три раза и скажите указанный заговор

Вы устали не понимать о чем разговаривают люди? Люди отпускают шуточки относительно вашего интеллекта? Интеллект — это не то, с чем мы рождаемся. Можно стать умнее, потратив усилия!

Шаги

Упражняйте мозги

Научитесь собирать кубик-рубик. Это не так сложно, как кажется, особенно, если вы научитесь некоторым хитростям визуализации геометрии кубика!

• Судоку – отличная головоломка, которая поможет вам расширить свое мышление. Головоломки – это своеобразные тренажеры для мозга, который, как и мышцы, может атрофироваться при недостаточном использовании.

Займитесь рисованием или, хотя бы, просмотром картин других художников, это поможет вам раскрыть свое творческое начало. Творческий человек мыслит нестандартно.

Пишите стихи. Поэзия – прекрасный способ самовыражения. Придумывание диалогов и ситуаций, характеров и описаний заставляет мозг работать. Поэтичный язык помогает увеличить словарный запас. Поэзия удивительный способ самовыражения.

Развивайте навыки общения

Занимайтесь самообразованием

1. Занимайтесь самообразованием. Помните, что речь идет не о той ерунде, которой вас пичкают в школе и институте, а о действительном понимании окружающего мира. Люди любознательны от природы, однако, по какой-то причине, перестают быть такими уже в начальных классах школы. Хотя, есть и исключения в виде по-настоящему умных людей, которые никогда не перестают интересоваться окружающим миром и пытаться его объяснять. Это секрет «гениальности».

   • Попробуйте начать учиться самостоятельно. Вы также можете обучаться, основываясь на своем жизненном опыте, такой подход иногда называется «анскулинг».

2. Увеличивайте свой словарный запас. Выучивайте несколько новых слов каждый день, пользуясь словарем или онлайн сервисами. Вы можете определить уровень вашего словарного запаса путем специального тестирования. Читайте словарь по порядку, от буквы к букве. Это займет у вас несколько месяцев, но и ваш интеллект за это время заметно повысится.

   Не ограничивайте себя одним жанром и читайте не только художественную литературу, но и научно-популярную, а также учебники. Умные люди читают каждый день.

Развивайте хорошие привычки

Всегда задавайте вопросы. Будьте любознательны, изучайте мир вокруг вас, это то, что делает нас умнее. Нет ничего ужаснее, чем не иметь ответов на вопросы как и почему! Всегда есть вещи, о которых мы не знаем. Однако, развив здоровую привычку спрашивать о вещах вам не знакомых, вы обнаружите, что становитесь умнее.

Ставьте перед собой новые цели каждую неделю. Перед тем, как составить список очередных задач, спросите себя о том, что вам удалось выполнить из предыдущего списка. Попробуйте разобраться, в чем кроются причины ваших неудач (если таковые имеются), и каким образом вы можете исправить положение.

• Упорно трудитесь над достижением поставленных целей. Без стремления к чему-то ваша жизнь, очевидно, станет бесцельной. Поощряйте себя за каждую выполненную задачу.
• Будьте организованнее. Не обязательно превращать это в навязчивую идею, главное – это использовать свое время с пользой. Конечно, многие гении были не слишком организованы (вспомните распространенный образ безумного ученого), однако, если вы решили встать на путь развития интеллекта, то здравый подход к распределению вашего времени будет шагом в верном направлении.

Уделите время образованию. Самообразование требует времени и усилий, если вы хотите стать умнее. Не ожидайте, что все произойдет за одну ночь. Вам нужно потратить много времени на обдумывание и учебу.

Постоянно что-нибудь изучайте. Существует множество источников информации. К примеру, книги, фильмы и интернет. Школа лишь один из источников знаний, и, если вы круглый отличник, то вы не обязательно еще и умный человек. Обладая открытым умом, вы повышаете свой интеллект.

Если вам задали вопрос, на который вы не в состоянии ответить, то попросите задающего вопрос человека спросить то же самое, но как-нибудь по-другому. Возможно, вопрос неправильно оформлен, а, возможно, он слишком расплывчатый. Может быть и так, что человек вовсе не задает вопрос, а выражает идею. Например, предложение «полнят ли меня эти брюки?» является не вопросом, а скорее способом привлечь внимание и добиться поддержки. Если вы все же определили, что от вас требуется прямой ответ, который вы не можете дать, спросите, зачем вопрошающему эта информация, и узнайте контекст вопроса. Когда вы четко определили, в чем вопросы, но просто не знаете ответа, честно в этом признайтесь.

Предупреждения

• Не переусердствуйте. Периодически делайте перерывы, во время которых вы можете заново оценить свои интеллектуальные возможности и определить свой прогресс.
• Не становитесь всезнайкой, зазнайкой или спорщиком. Это никому не нравится! Старайтесь немного скрывать ваше ум, не выставляя его напоказ.

Дети учат иностранный язык играючи, параллельно общему развитию. Учёные связывают это с особенностями памяти и психики.

Для взрослого же выучить иностранный язык — всегда вызов. И всегда колоссальная польза. Это отличная тренировка для мозга и профилактика ухудшения памяти в старости. А ещё вы сможете общаться с людьми из разных стран и расширять свой кругозор.

Способ 2. Больше читать

Когда нашим родителям нужна была новая информация, они открывали книгу. Поколения Y и Z черпают новые знания в интернете. Объём чтения, возможно, не сократился, но качество нередко страдает. Ведь книги читают вдумчиво и последовательно, а статьи обычно просто скроллят глазами.

Подчините чтение плану: составьте список книг, распределите их по областям знаний и жанрам. Составить такой перечень помогут сервисы вроде или Livelib. Затем методично читайте книги одну за другой. Только делайте это правильно – используйте .

Способ 3. Обратиться к искусству

Искусство – это не только созерцание. С его помощью можно развивать восприятие и мышление.

Выберете для себя какую-нибудь область культурной деятельности человечества и попытайтесь разобраться в ней. Например, изобразительное искусство. Посещайте выставки, смотрите документальные фильмы, читайте биографии художников. Постепенно вы начнёте разбираться в живописи, а вместе с тем многому научитесь и по-новому посмотрите на общественные процессы.

Способ 4. Смотреть видеолекции

Способ 5. Смотреть умные телепередачи

У пользователей Всемирной паутины телевизор нередко ассоциируется со злом. Сегодня даже модно хвастаться: «У нас дома нет телевизора!».

Действительно, качество контента на многих каналах оставляет желать лучшего, но ведь есть и альтернативы. Например, Discovery. Этот телеканал выпускает очень качественные научно-популярные программы, которые легально скачать в Сети невозможно.

Смотрите научные программы на изучаемом иностранном языке — это двойная тренировка мозга.

Способ 6. Играть в видеоигры

Вопреки расхожим суждениям о вреде, компьютерные игры развивают реакцию, фантазию и логическое мышление. Научные исследования показали, что дети, которые играют в видеоигры, получают более высокие оценки, чем сверстники.

Играть в сложные квесты — всё равно что решать головоломки. Игроку приходится в сжатые сроки принимать непростые решения, выбирая линии развития сюжета. И это мощно тренирует мозг.

Способ 7. Решать головоломки

Если видеоигры вам всё же не по душе, купите старый добрый кубик Рубика, танграм или пазл. Как вариант — скачайте .

Головоломки «омолаживают» мозг, развивают память, мышление и усидчивость. А ещё это отличные тайм-киллеры: если увлечься, за решением головоломки можно провести не один час. Что ещё нужно в поезде или самолёте?

Способ 8. Заводить новые знакомства

Нетворкинг не только помогает строить карьеру, но и развивает память на имена и лица.

К тому же новый человек всегда является источником новых знаний. Общение с умным собеседником, даже виртуальное, обогащает вас духовно и интеллектуально.

Способ 9. Высыпаться

Абсолютным большинством исследований доказано: здоровому взрослому человеку необходимо спать 8 часов. Причём в темноте, комфорте и без посторонних шумов. Эти факторы сказываются на качестве сна.

Связь между хорошим сном и аналогичной умственной деятельностью тоже доказана. Прочтите , чтобы развеять последние сомнения.

Недосып губителен для мозга.

Из-за торможения нейронных процессов в теменной доле возникают проблемы со скоростью реакции, а при замедлении работы префронтальной коры начинаются проблемы со зрением и формулированием мыслей.

Способ 10. Перейти на здоровое питание

Авокадо, сёмга, черника, овсянка — существует множество и предотвращающих ухудшение памяти.

Обогатите свой рацион фруктами, овощами, зеленью, злаками и морепродуктами, откажитесь от холестериновых вкусняшек, и вы почувствуете, что ваш мозг выходит на новые мощности.

Работникам интеллектуального фронта в течение дня рекомендуется пить больше жидкости. И лучше кофе чередовать с зелёным чаем и минеральной водой.

В эпоху развитых технологий и Интернета все большую значимость имеет умственное развитие людей. «Brainy is the new sexy », то есть «Ум – это сексуально», говорят нам с экранов. Поэтому закономерно возникает вопрос: как повысить свой уровень интеллекта? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как стать умным человеком?

Сначала стоит определиться, что включает в себя понятие «ум». Обычно выделяют следующие компоненты интеллекта:

• Потенциал при рождении, то есть врожденные способности;
• Память мышечная, зрительная, обонятельная, осязательная и когнитивная;
• Логическое и творческое мышление;
• Подвижность ума;
• Скорость реакции.

На все из этих частей, кроме наследственных данных, можно и нужно влиять в течение жизни. Наш мозг напоминает мышцу, он требует постоянной тренировки и увеличения нагрузки для того, чтобы сохранить свою функциональность надолго.

Какие важные доли мозга нужно знать, чтобы понимать, как он работает:

1. Лобная – отвечает за умение человека дисциплинировать себя и концентрировать внимание.
2. Извилина Брока является двигательным центром речи.
3. Височная – хранит в себе слуховую память.
4. Теменная – это центр тактильных ощущений, помогает понимать слова и формулировать мысли.
5. Поле Верника интерпретирует речь, воспринятую аудиально.
6. Затылочная – играет роль зрительного центра восприятия мира.
7. Мозжечок способствует поддержанию равновесия, координация движений и хранит мышечную память.

Узнав, как функционирует важнейший когнитивный орган в теле, вы увидите пути развития.

В этом видео будет задано 10 вопросов, по результатам ответов на которые вы сможете оценить свои умственные способности:

Еда и образ жизни гения

Мозг человека потребляет 20% от всей необходимой в день энергии. Поэтому образ жизни, конечно же, имеет значение для вашего ума. Топ 5 советов о том, как наладить ежедневную работу мозга:

1. Оптимальный режим сна – 6-8 часов в сутки. Мозг в это время не получает новые впечатления, а систематизирует и перерабатывает уже полученную информацию.
2. Регулярные аэробные занятия. Во время активности на свежем воздухе вы вдыхаете повышенное количество кислорода и этим насыщаете не только мышцы, но и мозг, предотвращаете кислородное голодание.
3. Добавьте в рацион продукты, улучшающие когнитивные функции.
4. Откажитесь от курения, поскольку никотин вызывает сужение сосудов, и голова недополучает необходимого вещества.
5. Больше читайте – это расширяет эрудицию, увеличивает запас активной лексики.

Чтобы мозг работал как часы, обратите внимание на получаемые с едой микроэлементы. Список полезных веществ и где их искать:

• Йод, омега-3, витамин В12 – в рыбе, особенно много в семге;
• Лютеин – в зеленых растениях, таких как шпинат и руккола;
• Цинк – в семенах тыквы, морской капусте;
• Флавониды – в горьком шоколаде;
• Катехины и кофеин – в зеленом чае, кофе;
• Антиоксиданты – в яблоках;
• Витамин В4 – в яйцах.

Изменив несколько привычек на полезные, вы почувствуете себя легче, думать станет проще и быстрее.

Как стать умной девушкой?

Помимо сбалансированного питания и регулярной смены отдыха активностью, мозг требует тренировки. Лучшими вариантами нагрузки считают:

• Интеллектуальные игры, например, судоку, го, шахматы, кроссворды;
• Логические и абстрактные задачи, загадки, головоломки;
• Чтение статей, книг, получение новой информации;
• Расширение словарного запаса за счет общения с новыми людьми, просмотра фильмов и передач;
• Контакт с иностранными языками, запоминание оборотов и выражений;
• Ведение личных записей, блога, дневника, формулирование мыслей в письменном виде;
• Заучивание стихов, песен.

Каждая тренировка направлена на развитие разных когнитивных навыков: игры способствуют скорости реакции и логическим просчетам, чтение раздвигает рамки мышления, иностранные языки и стихи улучшают память.

Начните с того аспекта, который кажется вам более важным и требующим тренировки. Постоянные занятия не заставят результат долго ждать.

Книги, повышающие интеллект

1. Обратиться к классике, как своей культуры, так и зарубежной. Недаром лишь часть произведений остается в памяти поколений надолго;
2. Ознакомиться с новинками научно-популярной литературы, а также познавательными статьями. Вы будете в курсе изобретений и концепций последних лет;
3. Проникнуться трудами по философии, почитать критику и комментарии к ним; Размышления других людей стимулируют критическое мышление;
4. Полистать автобиографии великих и успешных людей. Вы, по сути, увидите, как думал и излагал идеи человек, добившийся своих целей;
5. Разобраться в психологических теориях. Когда размышляешь о том, как устроена психика человека и как работает мозг, учишься применять эти знания на практике;
6. Изучить справочники и энциклопедии. Большое количество новых фактов расширит ваш кругозор.

Сайты и приложения для развития мозга

Тренировать ум можно не только книгами, но и при помощи современных технологий. Интернет дает доступ к банкам данных со всего мира. Условно все полезные ресурсы можно разделить на две части:

1. Образовательные проекты. Университеты с мировым именем, такие как Массачусетский Технологический Институт, Гарвард, Оксфорд, МГУ, Высшая Школа Экономики, выкладывают в общий доступ материалы по своим учебным программам. Каждый желающий может изучить лекции, ответить на вопросы семинаров, написать эссе на предложенные темы.
2. Сайты, специализирующиеся на тренировке ума, например Викиум или braintraning . Подобные ресурсы в виде рассылки дают людям доступ к упражнениям на разные области мозга. Опираясь на показатели статистики, программа сама определяет, что нужно развивать и какие задания лучше подойдут. Человек сам настраивает регулярность занятий под себя.

Ум человека – инструмент, который требует постоянной тренировки. Для людей любого возраста полезно знать, как стать более умным, как повысить свой уровень интеллекта. Если подойти к вопросу комплексно, вы сохраните бодрость не только тела, но и ума на долгие годы и будете чувствовать себя на одной волне с жизнью.

Видео-тест: соответствует ли ваш возраст вашему интеллекту

Пройдя данный тест вы узнаете, насколько ваш уровень интеллекта соответствует вашему возрасту:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter . Мы быстро ее исправим!
Спасибо!

Бывают ситуации, когда совершенно непонятно, о чем говорят другие люди, или невозможно решить какую-либо задачу или проблему, или сложно найти хороший и правильный ответ на вопрос. В общем, так или иначе, выйти из затруднения. В этот момент возникает вопрос: «Как стать умным?» За 5 минут, конечно, сложно достигнуть значительных результатов, если речь идет о работе мозга и развитии интеллекта. Однако, если регулярно заниматься, то эффект будет весьма заметным.

Работу по повышению интеллекта, развитию памяти и концентрации, повышению и увеличению скорости работы можно разбить на несколько направлений. Регулярные занятия помогут с ответом на вопрос о том, за 5 минут в день.

Самообразование

Тренировка мозга

Регулярные упражнения, решение нестандартных и значительно повышают уровень интеллекта. Как? Стать умным человеком, равно как и сильным, можно только при регулярной тренировке.

Творчество

Творческие люди мыслят нестандартно, находят несколько решений одной и той же задачи, умеют взглянуть на проблему с разных точек зрения. Поэтому стоит приобщиться к миру прекрасного. Можно заняться рисованием или художественной фотографией. Также хорошим способом для развития творческого начала будет написание стихов или буриме.

Различные ремесленные занятия также будут весьма полезны, т.к. развивают мелкую моторику, успокаивают и учат сосредотачиваться.

Развитие памяти

Умение быстро и надолго запоминать большое количество информации очень актуально в современном мире. Так как стать умным человеком можно, только обладая энциклопедическими знаниями. Существуют различные способы развития памяти, придумано множество методик. Можно воспользоваться одной из них. Также весьма полезно будет заучивать стихи, играть в игры на запоминание расположения предметов и вещей, повторять друг за другом длинные фразы и т.д. Существует огромное количество игр, направленных на развитие памяти. В них можно играть вместе с детьми, например. Полезно будет и для детей, и для родителей. Впоследствии это снимет вопрос о том, как стать умной девочкой или мальчиком.

Новые впечатления

Смена обстановки позволит расслабиться и расширит кругозор. Мозг начнет работать совсем по-другому.

• За новыми впечатлениями можно отправиться в путешествие. Можно съездить за границу или в другой регион страны.
• Ничто так не обогащает внутренний мир, как общение с различными людьми. Также это учит быть хорошим собеседником.
• Нужно уметь слушать собеседников и не стесняться задавать вопросы.

Полезные привычки

Этому пункту следует уделить особенное внимание, так как стать самым умным можно только при хорошей самоорганизации.

Если нужно активизировать работу мозга

Бывают случаи, когда нужно быстро собраться. В этих случаях очень актуален вопрос о том, как стать умным за 5 минут, как разогнать свой мозг и заставить его работать. Несколько нехитрых приемов помогут в этом. Большей частью они направленна повышение уровня концентрации.

• Жевательная резинка стимулирует приток крови к голове, поэтому ум начинает работать более активно. Действует практически мгновенно, но и эффект быстро проходит — примерно за 20 минут.
• Кофе и пончик или шоколад позволят взбодриться и сконцентрироваться на решении проблемы.
• Энергетические напитки благодаря своему составу способны прогнать сонливость и усталость. Однако они могут быть вредны, поэтому злоупотреблять химией не стоит.
• Запах розмаринового масла повышает концентрацию.
• При решении сложных и творческих задач рекомендуется принимать горизонтальное положение, т.к. эта поза обладает расслабляющим эффектом. Это, в свою очередь, повышает уровень креативности, что и позволяет достигнуть результата.
• Размышления вслух стимулируют подвижный интеллект.
• При решении проблемы желательно что-либо чертить или рисовать, т.к. это позволит лучше сконцентрироваться.

В заключение

Конечно, на вопрос: «Как стать умным за 5 минут?» сложно ответить однозначно, т.к. это комплексное понятие. Следовательно, и работать нужно по многим направлениям. Однако не стоит относиться к занятиям слишком серьезно, т.к. многие из перечисленных способов носят игровой характер. Самое главное — использовать все полученные знания и приобретенные навыки, только тогда будет практическая поза от всех упражнений, а время не окажется потраченным впустую.

Социальная инженерия и хакеры | Блог Касперского

Социальная инженерия, иногда называемая наукой и искусством взлома человеческого сознания, становится все более популярной в связи с повышением роли социальных сетей, электронной почты или других видов онлайн-коммуникации в нашей жизни. В сфере информационной безопасности данный термин широко используется для обозначения ряда техник, используемых киберпреступниками. Последние имеют своей целью выманивание конфиденциальной информации у жертв либо побуждают жертв к совершению действий, направленных на проникновение в систему в обход системы безопасности.

Даже сегодня, когда на рынке доступно огромное количество продуктов для обеспечения информационной безопасности, человек все еще владеет ключами от всех дверей. Будь то комбинация учетных данных (логин и пароль), номер кредитной карты или данные для доступа к онлайн-банку, самое слабое звено в системе обеспечения безопасности — это не технологии, а живые люди. Таким образом, если злоумышленники применяют к пользователям манипулятивные психологические техники, очень важно знать, какие приемы наиболее характерны в данной ситуации, а также понимать принцип их работы, чтобы избежать неприятностей.

Социальная инженерия — понятие совсем не новое, оно появилось давным-давно. Известными специалистами-практиками в этой науке стали, например, Кевин Митник и Фрэнк Абаньяле, которые на сегодняшний день являются ведущими консультантами по безопасности. Они живая иллюстрация того, что преступники могут превращаться в уважаемых экспертов. К примеру, тот же Фрэнк Абаньяле был одним из самых знаменитых и виртуозных мошенников: он умел создавать множество личностей, подделывать чеки и обманывать людей, вытягивая из них конфиденциальную информацию, необходимую для работы мошеннических схем. Если вы смотрели  фильм «Поймай меня, если сможешь», вы имеете представление о том, на что способен специалист по социнженерии, если он имеет перед собой ясную цель. Вам просто следует помнить, что для получения от вас нужной информации социнженер может использовать различные мошеннические схемы, не ограничивающиеся приемами, связанными с технологиями или компьютерами, так что лучше пользователям с осторожностью относиться к подозрительным действиям, даже если они кажутся обычными. Классическим приемом, например, является выманивание пароля в телефонном звонке. Кажется, что никто в здравом уме не сообщит свой пароль постороннему, но звонок «с работы» в 9 утра в воскресенье, требующий приехать для какой-то мелочевой технической операции над вашим компьютером, несколько меняет дело. Когда «ваш администратор» предложит просто сказать ему пароль, чтобы он все сделал за вас, вы не только сообщите пароль, но и поблагодарите его за заботу! Ну, может, не лично вы, но примерно половина ваших коллег поступит так гарантированно.

«Компания может тратить сотни тысяч долларов на брандмауэры, шифрование и другие технологии обеспечения безопасности, но, если мошенник может позвонить одному из надежных сотрудников и через него получить доступ к конфиденциальной информации, все средства, потраченные во имя безопасности, были потрачены зря», — говорит Кевин Митник.

Большинство киберпреступников не станут тратить время на осуществление технологически сложных приемов взлома, если необходимые сведения можно получить, используя навыки в области социнженерии. Более того, существует множество сайтов, где описаны принципы работы подобных техник и причины их успеха. Один из этих сайтов называется SocialEngineer.org, и он предлагает весьма полезную основу для теоретического изучения принципов социнженерии, дополняя ее большим количеством реальных примеров.

Мы используем речь каждый день, влияя на действия друг друга, хотя часто не замечаем этого. Но язык с точки зрения социнженерии имеет несколько недостатков, так как он связан с нашим субъективным восприятием фактов, при котором мы можем опустить некоторые части истории, исказить смысл или сделать некоторые обобщения. НЛП, или нейролингвистическое программирование, которое изначально было создано для лечебных целей, сегодня считается «мутировавшей» формой гипноза, используемой социнженерами как инструмент манипуляции жертвами и оказания на них влияния с целью побудить их выполнить действия, ведущие к успеху атаки. В результате данной тактики жертва может сообщить свой пароль, разгласить конфиденциальную информацию, отказаться от какой-либо меры обеспечения безопасности, то есть, может сделать все что угодно, чтобы убрать препятствия на пути злоумышленников.

Хотя связь между психологией и хакингом кажется чересчур натянутой, на самом деле онлайн-атаки основаны на тех же принципах, которые лежат в основе «офлайнового» мошенничества. Принцип возвратности («если я окажу тебе услугу, ты окажешь услугу мне»), принцип социальной проверки (вы оцениваете свое поведение как правильное, если наблюдаете такое же поведение у большинства), преклонение перед авторитетами (проявление большей степени доверия к сотруднику полиции, врачу, сотруднику технической поддержки, кому-либо более «высокого ранга») — это универсальные для всех способы выстраивания общения в социуме и удовлетворения наших базовых социальных инстинктов. Социнженер знает, на какие кнопки нажимать, чтобы получить желаемый ответ, создавая контекст (канву) для формирования правдоподобной легенды, которая смогла бы создать ощущение срочности. Для опытных специалистов в сфере социнженерии не составит труда обойти рациональное мышление человека, и им понадобится только доля секунды, чтобы добиться преимущества и получить от жертвы необходимые данные.

Однако в данной статье мы в большей степени обратим внимание на различные техники, используемые онлайн-мошенниками для незаконного получения информации и прибыли от жертв, которые «хотели как лучше». Как мы уже упомянули, принципы, используемые для мошеннических схем в Интернете, похожи на те, которые используются в реальной жизни, но так как Интернет — это огромная машина распространения информации, одно фишинговое сообщение может быть отправлено миллионам получателей в течение самого короткого времени. То есть в таких условиях данный тип атак может превратиться в беспроигрышную лотерею: даже если только небольшая часть от общего числа потенциальных жертв попадется на удочку, это все равно означает огромную прибыль для организации или человека, стоящего за атакой.

«Заниматься тем, чем я занимался в молодости, сегодня во много раз легче. Технологии подстегивают эволюцию преступлений», — говорит Фрэнк Уильям Абаньяле.

Сегодня одним из самых распространенных методов получения конфиденциальной информации является фишинг (термин образован от игры слов password harvesting fishing — «ловля паролей»). Фишинг можно охарактеризовать как тип компьютерного мошенничества, который использует принципы социальной инженерии с целью получения от жертвы конфиденциальной информации. Киберпреступники обычно осуществляют свои действия при помощи электронной почты, сервисов мгновенных сообщений или SMS, посылая фишинговое сообщение, в котором напрямую просят пользователя предоставить информацию (путем ввода учетных данных в поля сайта-подделки, скачивания вредоносного ПО при нажатии ссылки и т.д.), благодаря чему злоумышленники получают желаемое при полном неведении со стороны жертвы.

Мы наблюдали процесс развития вредоносного ПО, который во многом использовал принципы социнженерии. Раньше факт заражения компьютера вирусом был весьма очевиден: пользователь видел странные сообщения, иконки, картинки — одним словом, все, что обнаруживало участие злоумышленника. Сегодня нас уже не удивляют примеры вредоносного ПО, которое получает доступ к системам жертв путем применения трюков, характерных для социнженерии, и остается невидимым для пользователя до того момента, как выполнит свою задачу. Бесконечная игра в кошки-мышки между хакерами и компаниями, создающими средства информационной безопасности, подтверждает: образование и информирование — это ключевой защитный механизм, необходимый для пользователей. Они должны следить за новостями и новыми веяниями в мире информационной безопасности, а также знать о ключевых тактиках мошенников.

Множество интересных примеров взлома основаны на техниках социнженерии, которые, в свою очередь, помогают злоумышленникам доставить вредоносное ПО жертвам. Среди наиболее популярных — фальшивые обновления Flash Player и других популярных программ, вшитые в документ Word исполняемые файлы и многое другое.

Большинство описанных выше методов проведения атаки направлены на жителей Латинской Америки, так как технологические угрозы такого типа не до конца понятны или распространены в регионе, а если еще и принять во внимание, что большинство компьютеров работают с устаревшим ПО, это дает киберпреступникам отличную возможность заработать. Только недавно некоторые банки усилили меры обеспечения информационной безопасности для пользователей онлайн-банкинга, но до сих пор множество уязвимостей в системе безопасности способствуют успеху тактик социнженерии. Интересно, что многие особенности этого региона перекликаются с российскими, поэтому киберпреступники СНГ и Латинской Америки весьма активно обмениваются опытом и перенимают друг у друга удачные находки.

Популярны другие типы атак, которые даже не всегда попадают в категорию компьютерного мошенничества. Схема, известная как «виртуальное похищение«, использует практики социнженерии, а в качестве средства связи выступает телефон. Злоумышленники обычно звонят жертве и говорят, что член семьи был похищен и для его освобождения требуется незамедлительно заплатить выкуп. Преступник создает ощущение срочности и страха, жертва выполняет требования мошенника, даже не убедившись, на самом ли деле похищен кто-то из родственников. Похожая схема популярна при атаках на пожилых людей и может быть названа «виртуальной болезнью» — когда жертве звонят якобы из поликлиники, говорят, что в недавних анализах есть признаки опасного заболевания и нужно незамедлительно лечь на операцию для спасения жизни, разумеется, платную. После оплаты, конечно, никого не оперируют, потому что болезни никакой и не было.

В свете этого очень важно помнить, что любая публично доступная информация, появляющаяся в соцсетях («ВКонтакте», Instagram, Facebook, Twitter, Foursquare и так далее), может также помочь преступникам сложить два и два и понять, где вы находитесь, либо узнать некоторые персональные сведения. Направленная целевая фишинг-атака — это не столь частое явление, но, если вы готовы предоставлять ценную информацию, даже не задумываясь о предполагаемых последствиях, вы только облегчаете мошенникам задачу. Даже виш-листы на Amazon могут стать хорошим подспорьем для взлома при использовании тщательно отобранных трюков из арсенала социнженеров.

Как мы уже сказали, сегодня установка комплексного решения для обеспечения безопасности — это необходимость, особенно если вы пользуетесь Интернетом (весьма вероятно, что так оно и есть). Более того, ознакомление с новостями и тенденциями в мире онлайн-угроз и социальной инженерии поможет вам избежать атак такого типа (как онлайн, так и в реальной жизни). Помните, что все гаджеты и технологии защиты ничего не стоят, если вы не знаете, как их правильно использовать, и не осведомлены о том, на что способны злоумышленники. Технологии, которыми пользуются преступники, развиваются, и вам не следует отставать, поэтому немного параноидальности в наше время не повредит.

«Полиция не сможет защитить пользователей. Людям нужно быть более осведомленными и больше знать о таких вещах, как кража личности. Нужно быть немного умнее, немного сообразительнее… Нет ничего плохого в том, чтобы быть скептиком. Мы живем в такое время, что, если у вас легко украсть, кто-нибудь обязательно воспользуется возможностью», — говорит Фрэнк Уильям Абаньяле.

Чтобы стать умнее надо больше думать. Как быть умным

Пожалуй, все мы хотим не только казаться, но и быть действительно умными людьми. Многие считают, что если определенные навыки не заложены в детстве, то потом их уже не обрести. Возможно, доля истины в подобном предположении есть, но только не в этом случае – никогда не поздно стать умным человеком, если есть стремление к этому.

Если вы решили, что пришло время повысить свой уровень интеллекта, то рекомендуем начать этот процесс с учетом некоторых несложных рекомендаций.

Тренируйте свою память. Для этого каждый день старайтесь выделять минимум тридцать минут на то, дабы запомнить какой-нибудь стих, ведь, наверняка, в последний раз вы занимались этим еще в школьные годы. Это очень хорошая разминка для ума! Причем вы можете выбирать сначала простые стихотворения, а потом переходить к более сложным. Можно тренироваться в запоминаниях и на списке продуктов – составьте перечень, внимательно прочтите его, положите в сумку и попробуйте в магазине купить все нужное не заглядывая в него. Когда вы решите, что справились с задачей, то загляните в список, дабы убедиться в этом.Периодически пейте кофе – благодаря этому вы сможете дольше пребывать в тонусе, а также сохранить концентрацию. Постарайтесь не перебарщивать с этим напитком – большое количество кофеина приведет к перевозбуждению нервной системы и не позволит думать рационально.Употребляйте «правильные» продукты. В первую очередь обратите внимание на грецкие орехи – они даже всем своим видом намекают на то, что крайне полезны для мозга. Употребляя их в пищу, вы улучшите мозговую деятельность и память. Также немало пользы принесет рыба, которая, как известно богата йодом, а также жирными кислотами омега-3, которые обеспечивают стремительный приток энергии к мозгу.Кроссворды. Казалось бы, что это довольно банально, но обычное разгадывание кроссвордов оказывает вполне стимулирующее действие на мозговую деятельность.Изучение иностранного языка не только принесет вам пользу при путешествиях, но и окажет отличное влияние для развития памяти, что, конечно же, способствует запоминанию большего количества информации, а, следовательно, сделает вас умнее.Знания. Никогда не теряйте возможности получить новые знания – например, если у вас появилось несколько свободных минут, то рекомендуем вам открыть Википедию и прочесть пару случайных статей.Отдых. Периодически давайте отдых вашему мозгу – если несколько часов подряд вы занимались активной умственной деятельностью, то обязательно необходимо отдохнуть хотя бы час. Сделайте несложные физические упражнения или позвольте себе небольшую чашку натурального кофе.Не забывайте хорошо высыпаться, ведь именно в период сна мозг обрабатывает информацию, полученную за день. По подсчетам ученых, взрослому человеку вполне хватит в сутки 6-8 часов сна, но не менее того.Попробуйте основывать новый вид деятельности. Это не только будет способствовать отвлечению от рутины, но и заставит ваш мозг приспособиться к ранее незнакомому для него процессу, а значит – тренироваться.Читайте больше книг , и учтите, что чем сложнее будут произведения, тем лучше для вашего мозга.

Как стать умным в учебе

Чтобы добиться репутации самого умного ученика в классе, нужно приложить некоторые усилия. Итак, с чего начать:1) Внимательно слушайте преподавателя на уроках. Некоторые ученики полагают, что для изучения той или иной темы, достаточно прочесть нужный раздел в учебники. Да, как правило, это дает общие знания, но различные интересные детали вы можете услышать именно от преподавателя. К слову, учителя нередко рассказывают и что-то не имеющее отношения к обязательной школьной программе, однако эта информация впоследствии пойдет вам на пользу и может пригодиться в самый неожиданный момент. К тому же, если вы будете слушать преподавателя на уроках, это существенно сэкономит ваше время – как минимум, вам не придется изучать уже озвученную информацию дома.2) Всегда делайте домашнее задание. Никогда не стоит игнорировать домашнее задание. Даже если вы полагаете, что заданная тема совсем неинтересна и не пригодится вам в будущем, это не отменяет того, что такие занятия станут замечательной тренировкой для ума. К тому же, вы не можете гарантировать того, что именно эта информация никогда вам не понадобится. Кроме того, одна малозначительная, на ваш взгляд, тема может впоследствии стать основой для более серьезного и необходимого материала, который без проигнорированных вами параграфов будет вам не до конца понятен. Ну и, конечно же, регулярное выполнение домашних заданий обезопасит вас от плохих оценок.3) Интересуйся и изучай различные науки сверх школьной программы . Школьники и студенты, действительно желающие быть эрудированными, не будут ограничиваться знаниями, которые включены в учебную программу. Изучайте все понравившиеся темы глубже – наверняка, таким образом, вы сделаете немало впечатляющих открытий для себя. Кроме того, более углубленные знания позволят вам получать отличные оценки, а это тоже немаловажно. Впрочем, необязательно детальнее изучать лишь те темы, которые уже имеются в школьной программе. Расширьте свои границы – читайте об интересных исторических фактах, химических и физических опытах. Также рекомендуем ознакомиться с шедеврами классики и высоко оцененными современными произведениями, о которых не упоминалось на уроках литературы.

4) Читайте книги. Безусловно, это один из самых очевидных вариантов для учеников, желающих повысить свой уровень интеллекта. В первую очередь, вы получите совершенно новую для себя информацию, если речь идет, например, об учебном пособии. Художественная литература также несет немало пользы – стимулирует к размышлениям на ту или иную тему, учит грамотно и красиво строить предложения, существенно обогащает словарный запас. Впрочем, знания – это не единственное, что нам дают книги. Помимо всего прочего чтение книг оказывается отличной тренировкой для памяти, а навык быстрого запоминания впоследствии вам понадобится во многих сферах жизни.5) Слушайте аудиокниги. Прослушивание аудиокниг прекрасно подойдет тем ученикам, которые загружены сверх меры, и не имеют достаточно времени для того, дабы заниматься чтением. Возможно, вы тренируетесь в спортивном зале – в таком случае параллельно слушайте в наушниках не любимого музыкального исполнителя, а какое-нибудь интересное произведение. Также можно слушать аудиокниги, направляясь в трясущемся автобусе на учебу, совершая пробежку, завтракая и так далее. Для удобства рекомендуем купить электронную книгу или же скачивать понравившиеся произведения на телефон, если его функции позволяют это сделать.

6) Решайте разные задачи по математике и головоломки. Решение различных математических задач и интересных головоломок может стать замечательной тренировкой для ума. Если задания из школьного учебника вам кажутся очень скучными, то обратите внимание на различные увлекательные головоломки, которые можно найти на просторах интернета. Вам просто следует вбить в поисковую систему запрос: «Онлайн головоломки», и попробовать свои силы. Также рекомендует поискать различные развивающие приложения, которые можно скачать на телефон, и заниматься решением неординарных задачек в любую удобную минуту – стоя в очереди в магазине, сидя на автобусной остановке и так далее.7) Не сдавайся, если с первого раза не вышло. Ошибка многих учеников состоит в том, что они бросают изучение материала, как только натыкаются на некую преграду – например, не понимают ту или иную тему. Если периодически вы сталкиваетесь с тем, что испытываете затруднения с изучением какого-то предмета, то это совсем не повод отказываться от него вовсе – пойдите иным путем! Вполне возможно, что однажды вы не усвоили какую-либо мелочь, и теперь это сказывается на усвоении всего материала. Также не исключено, что ваш преподаватель не достаточно понятно объясняет тему (такое тоже случается!). Попробуйте изучить непонятный параграф с самого начала, не упуская ни одной детали. Если же все равно вы столкнулись с трудностями, обратитесь к репетитору. Для начала дадим определение слову «эрудированный». Речь идет о человеке, который способен демонстрировать осведомленность во множестве вопросов, начитанность, хорошую память. Стоит отметить, что далеко не всегда эрудированного человека можно назвать умным, как бы парадоксально это не звучало. Умный человек, постигая какую-то информацию, делает из нее верные выводы, которые воплощает в жизнь (например, узнав о вреде алкоголя, он не станет им злоупотреблять), в то же время эрудированный человек, благодаря своей отменной памяти, может знать все нюансы того или иного вопроса и не более того (например, ему точно известно, что алкоголь вреден, но это вовсе не значит, что он не будет им злоупотреблять).Эрудированный человек сыплет цитатами, богатыми знаниями в той или иной области и прочей информацией, за счет чего может сложиться впечатление, что он невероятно умен. Стоит отметить, что зачастую так и оказывается, но все же, как мы упоминали, имеют место быть и исключения.Как вы понимаете, для того, чтобы демонстрировать эрудированность, необходимо не только много читать и смотреть документальных передач, но и активно тренировать память, чтобы запоминать изученный материал.

Вконтакте

Прежде всего, давайте определимся с тем, что этот пост не совсем серьезен, но весьма полезен. За 8 простых шагов умным стать невозможно. Чтобы овладеть сложными концепциями и серьезными знаниями интересующего вас предемета, нужно уделять внимание новой информации и усердно пытаться ассоциировать её со знаниями, которые уже есть в памяти. А для этого, как вы понимаете, нужно время и немало усилий.

Однако, не самые положительные тенденции в развитии интеллекта у представителей современного общества , которое по ряду причин совершенно обленилось и не утруждает свой мозг основательными знаниями, позволяют нам предположить, что в какой-то стпени эти советы могут оказаться полезными. Умного человека вы, конечно, не убедите в своих невероятных интеллектуальных способностях, но и вреда себе не принесете.

Совет #1

Слушайте образовательные подкасты

Звучит, наверное, странно. Но на деле это может оказаться довольно полезным и увлекательным фоновым занятием. Выберите подходящий ресур и впитывайте информацию, например, по пути на работу/учебу, или во время уборки. Сайт Lifehacker делился ссылками на англо- и русскоязычные подкасты, которые могут пригодиться.

От себя посоветуем подкасты от Постнауки , которые создавались совместно с Русской службой новостей . Среди обсуждаемых тем: «Как рождаются и умирают звезды» , «Философия массовой культуры» , «Современная лингвистика» и так далее.

Совет #2

Определитесь с любимым писателем, любимой книгой, любимым художником

Упоминайте своих фаворитов всякий раз, когда разговор вдруг касается одной из этих тем. Судоржные попытки вспоминать название хоть какой-нибудь книги, чтобы ответить на банальный вопрос о любимом произведении, не соответствуют статусу умного человека. Лучше уж быть готовым к любой ситуации.

Хотя бы поверхностное знание предмета любви является необходимым.

Совет #3

Учите новые слова каждый день

Фишка не только в том, чтобы учить новые слова, но и в том, чтобы по возможности использовать их в разговоре с собеседником. Естественно, дабы поразить его своим интеллектом. Современные технологии сделают процесс обучения простым и безболезненным. Подпишитесь на эту или эту страничку ВК, или отслеживайте интересные слова и словосочетания по хэш-тегу #slovonovo , которые обычно публикует сообщество Grammar Nazi в той же социальной сети.

Плюс еще несколько сайтов:

Совет #4

Выучите наизусть стихотворение

Казало бы, причем здесь поэзия? Не стоит недооценивать силу рифмы. Заучивание стихотворений тренирует и развивает вашу память. Чем более «прокаченной» она будет, тем больше знаний в нее поместится. Так что дерзайте, в конечном итоге ваш блестящий ум оценят по достоинству.

Совет #5

Грамотность — залог успеха

Грамотность — не только показатель вашего интеллекта, но еще и проявление уважения к тем, кто читает то, что вы пишете. Возможно, всех ошибок на письме избежать не удастся, но вы хотя бы старайтесь. К тому же интернет открывает доступ к полезным ресурсам, которые запросто помогут вам в этом нелегком деле. Грамота , например, если не самый лучший, то точно один из них.

Совет #6

Посвятите время изучению серьезной темы

Например, познакомьтесь с верхнепалеолитическим полиморфизмом, или с концепциями происхождения человеческих рас, а может быть вас заинтересуют квантовые технологии или спинтроника — выбор за вами. Польза от этого дела большая. Во-первых, вы узнаете много новых слов, которыми можно козырять перед собеседниками, во-вторых, изучаемая тема может вас всерьез заинтересовать. Как знать, может быть вам просто не доводилось реализовать себя как квантового физика или антрополога.

Ваш мозг нуждается в тренировке в точности как мышцы. Если вы используете его часто и в нужном ключе, то становитесь умнее, лучше сосредотачиваетесь на поставленных целях. Но если вы редко пользуетесь мозгом или, того хуже, применяете химические препараты, ваша способность думать и учиться будет только ухудшаться.

Вот пять простых способов,

чтобы расшевелить свое серое вещество, стать более умной девушкой или умным парнем.

1) Как Можно Меньше Смотрите Телевизор — Люди обожают овощем сидеть у телевизора, и я не исключение. Проблема заключается в том, что просмотр телевизора не задействует ваши умственные способности и не даёт им развиваться.

Кроме того, телевизор крайне сильно влияет на подсознание. Один из известных маркетологов сказал: повторите человеку 1000 раз какое-нибудь утверждение и он в него поверит. Телевидение практически целиком построено на этой системе.

Разве вы не чувствуете себя высушенным после пары часов ТВ? Ваши глаза сильно устают от постоянной фокусировки на светящемся ящике. У вас даже не хватает энергии, чтобы прочесть книгу.

Когда вы чувствуете себя расслабленно, отдыхаете, попробуйте почитать книгу. Если вы слишком устали, послушайте музыку. Когда вы находитесь с друзьями или семьёй, оставьте ящик в покое и пообщайтесь. Все эти вещи задействуют ум больше, чем телевизор и позволяют вам по-настоящему расслабиться.

2) Упражняйтесь. Я привык думать, что, не тратя времени на физическую зарядку, я смог бы изучить и познать больше, ну скажем, тратя то же время на прочтение книг. Но в конце концов я осознал, что тренировка всегда ведёт к более лучшему изучению любого материала. Использование физических упражнений освобождает вашу голову и создаёт волновую, резонирующую энергию. После упражнений вы получаете заряд бодрости и легче концентрируетесь.

3) Читайте стимулирующие книги . Многие люди любят читать популярные остросюжетные книги, которые целиком захватывают внимание читателя, но как правило, не отличающиеся правдоподобностью. Но в основном, такие книги не стимулируют умственную деятельность. Если вы хотите улучшить мышление, стать умней, а так же повысить умение писать, вам лучше читать книги, которые побуждают вас сосредотачиваться. Прочтя какой-нибудь классический рассказ, вы можете в корне изменить свой взгляд на мир, улучшить мышление, поднять уровень родного языка.

Как же найти такие книги? Что читать, чтобы стать умнее? Начните со статьи в Википедии: 100 лучших романов Новейшей библиотеке. Там есть два рейтинга. Первый по версии редакторов и второй по версии читателей. Редакторы, конечно, люди умные наверное, и среди первых в их списке признанные шедевры мировой классики, но всё же читать их, мягко говоря, тяжеловато. А вот шедевры, по версии читателей, читать можно, а еще крайне интересно и захватывающе.

4) Рано Ложимся, Рано Встаём — Нет ничего хуже для вашей концентрации, чем потеря сна. Вы будете очень бодры, если будете ложиться рано и спать не больше 8-ми часов. Если вы не ложитесь спать до поздна и компенсируете это поздно вставая, состояние у вас будет вялым, вы станете плохо концентрироваться. Подъём рано даёт вам больше продуктивных часов и максимизирует вашу ментальную активность.

Если есть возможность, попробуйте в середине дня сделать перерыв на короткий сон на 10-30 минут, чтобы снять усталость. Более долгий сон вызовет усталость, но короткий перерыв только освежит вас. Это очень хороший способ, о нём книги написаны.

5) Прервитесь,чтобы поразмышлять — Часто наша жизнь так лихорадочна и быстра, что у нас нет времени даже чтобы просто сесть и, не отвлекаясь, поразмышлять. Проводя некоторое время в одиночестве и размышлении, вы получите шанс организовать ваши мысли, расставить приоритеты, составить план действий.

Я не говорю, что вы должны сесть на пол, скрестить ноги и говорить «Оммм…» Один из моих любимых способов — это ходьба в одиночестве. Один из знаменитых людей сказал «Все лучшие идеи приходят во время ходьбы». Поэкспериментируйте, чтобы найти, какой вид активности лучше для вас подходит.

Выводы — Я понимаю, что способы, которые я описал, не являются революционными. Но простые, незамысловатые ответы, как правило, оказываются наиболее действенными. Задача заключается в том, чтобы иметь достаточно воли, чтобы им следовать. Если вы преуспеете в этих пяти шагах, вы обязательно будете вознаграждены.

Если вам мало, вот еще четыре способа, как стать умней:

1. Старайтесь подружиться, стать ближе с людьми, которые мыслят необычно
2. Больше путешествуйте, общайтесь с разными людьми
3. Всегда заканчивайте то, что начали (Гештальт терапия)
4. Ищите равновесие и баланс во всём, что делаете
5. можно потренировать память внимание, и мышление.
6. А еще можно поиграть в

В этой статье вы найдете советы, в основном касающиеся внешнего вида и поведения в школе. Умная девочка в состоянии покорить любые вершины, если она будет делать все возможное для достижения своих целей. Данная статья уже предполагает, что вы умная девочка, но если вы хотите совершенствовать свои интеллектуальные способности, вы можете подобрать соответствующие статьи.

Шаги

Думайте о себе как об «интеллектуальной» личности. Следуйте примеру других умных девочек. Что вам нравится и не нравится в них? Составьте список плюсов и минусов, прежде чем менять себя.

Ваши волосы должны быть средней длины. Исследования показывают, что девушки, у которых волосы средней длины воспринимаются как умные. Если ваши волосы средней длины, вы можете аккуратно собрать их в хвост, носить распущенными или заколоть в гульку. Если вы предпочитаете длинные волосы, это – ваш выбор, но, вы должны следить за тем, чтобы волосы выглядели чистыми и ухоженными. Независимо от вашего стиля, всегда выделяйте достаточно времени, чтобы уложить волосы. Однако не стоит посвящать этому слишком много времени. Вам следует больше сосредоточиваться на учебе, а не стоять часами перед зеркалом. Ваши волосы должны выглядеть естественно, избегайте чрезмерного использования разнообразных средств для волос. Особенно будьте осторожны с красками. Небольшой кожаный обруч может стать украшением для вас.

Носите подходящую одежду. Хлопковые рубашки, футболки с названиями музеев или с университетскими логотипами, простые строгие брюки, юбки до колена, кожаные босоножки – это то, на чем стоит останавливать свой выбор. Темно-синий и коричневый будут подходящими цветами для одежды умной девочки. Кроме того вы можете рассматривать одежду в клетку. Однако не стоит носить одежду вышеупомянутых цветов каждый день. Избегайте кричащей одежды. Одевайтесь скромно. Не показывайте слишком много кожи.

Делайте простой макияж. Откажитесь от блеска и сияния. Ищите вдохновение на сайтах, которые предлагают разнообразные варианты макияжа для работающих женщин. Если вы не хотите использовать косметику, вы в праве не делать этого. Избегайте пирсинга.

Носите очки, если они вам показаны. Многие люди выглядят умнее в очках, особенно прямоугольной и круглой формы. Держите их в чистоте. Толстая оправа подчеркнет ваш умный вид. Однако если очки не показаны вам в медицинских целях, не стоит носить их.

Носите следующие вещи с собой: практичный рюкзак разумного размера, хорошая книга для чтения, блокнот с телефонными номерами ваших друзей, блокнот для заметок, бумага, карандаши с резинками, ластики, шариковые ручки, точилка с контейнером, ежедневник.

Постарайтесь впечатлить учителей. Учитесь усердно и стремитесь к высоким оценкам. Спросите учителя, что вам следует сделать, чтобы улучшить оценки. Ваши учителя будут писать рекомендации, которые необходимы для поступления в колледж. Имейте это в виду! Старайтесь проявить себя в школе. Пишите хорошие статьи для школьной газеты, принимайте участие в разных конкурсах.

Проявляйте свой энтузиазм. Многие подростки говорят о том, что им в школе скучно и не интересно. Они всем своим видом показывают, что не готовы прилагать усилия. Они думают, что своим равнодушием они завоевывают репутацию крутых парней. Не следуйте их примеру. Если вы не будете чувствовать удовлетворение от школьных занятий, зачем тогда тратить свое время? Вы здесь, чтобы учиться.

Создайте комфортную зону для выполнения домашних заданий. Храните все свои работы / книги / материалы в одном месте. Обязательными элементами зоны учебы должны быть письменный стол и настольная лампа. В этом месте должна царить спокойная атмосфера. Никто не должен нарушать ваш мир. Если вы не имеете возможности уединиться дома и побыть в тишине, делайте уроки в библиотеке. Организация работы и составление списков поможет вам, не только в школе, но и в жизни.

Спросив разрешение директора, начните проект в вашей школе. Станьте волонтером и собирайте материальную помощь, например для следующих проектов: «Остановим голод в Африке» или «Лечение детей, больных раком». Вы будете испытывать удовлетворение от этой работы.

Занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет вам быть более сосредоточенным и более расслабленным одновременно. Ешьте белковую пищу: яичный белок, тунец, курицу, протеиновые батончики и т.д. Попробуйте заняться командными видами спорта, такими как футбол или волейбол. Со временем у вас будет хорошо получаться, и вы будете испытывать удовлетворение от занятий. Посещайте спортивный лагерь летом (не менее 2 недель). Попробуйте бегать, до 5 км в день, чтобы развить выносливость. Также ходите по лестнице пешком, чтобы укрепить мышцы ног. Вы сможете гордиться собой, поскольку станете стройной и красивой. Также тренируясь в тренажерном зале, вы можете развить силу воли и уверенность в себе.

Найдите умную женщину для подражания. Спросите себя, может ли она быть вашим «наставником» во время учебы в школе.

Ставьте перед собой цели. Вам будет легче добиться цели, если вы четко определили ее для себя.

Трудитесь усердно, чтобы попасть в хороший колледж. Как правило, во время вступительной компании в колледже просматривают результаты вашей учебы в школе и рекомендации учителей. Кроме того с вами будет проведено собеседование.

Расширяйте границы своих увлечений. Откройте для себя интересные занятия, например фрисби, уроки игры на гитаре, займитесь искусством или научитесь фотографировать. Вы можете заниматься вместе с друзьями.

Научитесь управлять своим временем. Благодаря этому вы будете иметь больше возможностей для развлечения. Выясните, на что у вас уходит много времени, и попытайтесь внести коррективы в свой график.

Развивайте самообладание. Работайте над силой воли и уверенностью. Старайтесь проявить самообладание, когда это необходимо. Сарказм и сплетни обезоруживают. Научитесь правильно реагировать на эти ситуации, и вы сможете чувствовать себя комфортно, несмотря ни на что.

Всегда имейте школьные принадлежности на уроках. Положите все необходимые принадлежности на парту: пенал, ручки, карандаши, тетради и учебники. Покажите, что вы готовы учиться.

1. Принимайте активное участие на уроке. Поднимайте руку и отвечайте. Учитель непременно это заметит, что отразится на ваших оценках.

   • Что бы вы ни делали, будьте собой. Вы не станете умнее, если будете играть роль. Девушки, которые пытаются казаться умными, на самом деле не являясь таковыми, выглядят довольно жалко. Не потеряйте уважение других.
   • Если вы пытаетесь поразить других большим словарным запасом, убедитесь, что вы на самом деле понимаете, что вы говорите. В противном случае вы будете выглядеть глупо, и все будут смеяться над вами. Попробуйте учить одно новое слово из словаря каждый день.
   • Всегда старайтесь, чтобы вас заметили. Делайте заметки на уроках и слушайте своих учителей. Иногда вам придется приложить много усилий, чтобы получить особое признание в школе. Будьте первым, когда дело касается школьных проектов. Не просто выглядите умной, но будьте умной. Получите несколько наград и слова похвалы от учителей. Поставьте перед собой цель улучшить свои оценки!
   • Проводите время с друзьями! Вы подросток, в конце концов, поэтому веселитесь.
   • Начните писать. Большинство средних школ и колледжей вознаграждают студентов за хорошее эссе. Они могут даже прочитать ваш рассказ всему классу!
   • Никогда не валяйте дурака в школе. Будьте серьезны и доброжелательны. Если кто-то на уроке, о чем-то просит вас, тихо ответьте ему (но не забудьте, что ваш ответ должен быть кратким).
   • Определитесь со своими увлечениями и жизненными ориентирами. Это так важно! Посмотрите, что способствует вашему личностному росту. Пробуйте что-то новое каждую неделю, достаточно будет пару экспериментов в неделю. Подумайте, можете ли вы сделать мир идеальным. Если кто-то высмеивает вас за это, просто игнорируйте таких людей, даже если это трудно.
   • Будьте конкурентоспособной. Всегда стремитесь быть лучше других.
   • Всегда используйте правильный английский. Следите за тем, как вы строите предложения.
     • Если у вас есть мобильный телефон, и вы часто пишите сообщения, попробуйте использовать как можно меньше «текстового сленга», насколько это возможно.
   • Займитесь чем-то новым для себя — научитесь играть на тромбоне, попробуйте верховую езду или поживите в другой стране на протяжении восьми недель. Попробуйте все возможности и оцените их непредвзято.
   • Займитесь «умной» деятельностью, например, судебно-медицинской экспертизой. Проведите исследование, научитесь импровизированной речи, ораторскому искусству или выберите для себя наиболее подходящий стиль дебатов. Это забавный и захватывающий способ изучения новых вещей. Кроме того вы можете попробовать себя в роли репетитора, социолога и возможно даже политика.
   • Получайте награды за ваши достижения. Вы можете помещать все награды на одну из стен в вашей комнате. Вы можете повесить похвальные листы, школьные награды, командные медали, трофеи, и все, что вы получили за свои достижения на стену. Со временем наград будет становиться все больше и больше, и вы сможете с гордостью оценить свои результаты.
   • Принимайте участие в создании школьной газеты. Выделяйте время на участие во внешкольной деятельности. Командные виды спорта и любая благотворительная деятельность будут оценены при поступлении в колледж.
   • Стремясь к цели стать умной девочкой, старайтесь обогатить свой ум. Выбирая книгу для чтения, постарайтесь сделать шаг вперед. Если вы любите читать вымышленные истории о сильных девушках и женщинах, сделайте шаг вперед, и прочитайте книгу о современном феминизме. Смотрите или слушайте новости как можно чаще. Мнение об интеллекте человека строится в течение долгого времени, поэтому, чем чаще вы будете говорить умные вещи, которые узнали из книг, тем умнее вы будете казаться.
     • Всегда носите книгу с собой — опять же, не что-то примитивное. Хорошая книга – это повод начать разговор. Просматривайте классические книги в книжном магазине. Кроме того подбирайте обучающую литературу, которая поможет вам подготовиться в колледж.
     • Однако, учтите, что не все женщины, которые пишут, скажем, любовные романы на самом деле любят это делать (хотя многие из них пишут с удовольствием!). Некоторые просто пытаются свести концы с концами. Всегда смотрите на картину в целом.
   • Спрашивайте у других об их успеваемости. Умные девушки одержимы хорошими оценками, потому что они хотят поступить в хороший университет.
   • Стремитесь к тому, чтобы иметь свои убеждения и взгляды. Интересуйтесь всем и проявляйте любознательность. Развивайте любовь к общественной деятельности. Вам нравится какая-либо политическая партия? Почему? Вы за или против смертной казни? Почему? Вам нужно будет написать эссе для поступления в колледж, показав в нем каковы ваши ценности. Проведите свое собственное исследование. Стремитесь всегда быть осведомленными о текущих событиях и политике.
   • Занимайтесь йогой дома, это — хороший способ снять стресс. В магазинах продаются компакт-диски с занятиями или вы можете взять урок у инструктора.

   Предупреждения

   • Когда вы идете на вечеринку, не пейте алкогольные напитки. Алкоголь разрушает клетки мозга, не говоря уже о клетках печени. Многие дети, испытывая стресс в школе, пытаются заглушить его алкогольными напитками. Не следуйте их примеру. Вы можете сделать то, о чем будете очень сожалеть впоследствии. Вместо алкогольных напитков, пейте содовую. Кроме того, что алкоголь вреден для вашего здоровья, употребление алкогольных напитков противоречит закону, если вы несовершеннолетняя.
   • Если вы застенчивы, скорее всего, вам сложно задать учителю вопрос. Эта ситуация может усугубляться, если в вашей культуре, а) девушкам не рекомендуется задавать вопросы, и / или б) то, что вы задаете вопросы показывает, что учитель не компетентен в своем предмете. Но вы можете попробовать задать вопрос в любом случае. Очень внимательно слушайте ответ учителя.
   • Старайтесь быть последовательной и постоянной личностью. Ваше поведение и ваша речь должны быть мягкими и не грубыми.
   • Всегда делайте домашнее задание и сдавайте все в установленные сроки. Умные девушки готовы брать на себя ответственность и выполнять всю работу вовремя.
   • К сожалению, вы столкнетесь с людьми, и ситуациями, которые будут препятствовать вам в достижении ваших целей и мечтаний. Однако если вы очень этого хотите, вы будете успешны.
   • Многие умные люди впадают в крайности, и их отличительной чертой становится хвастовство. Не поступайте подобным образом, будьте простой и скромной. Никогда не хвастайтесь результатами своих контрольных работ или тестов. Пусть люди сами узнают о ваших успехах! Подождите, пока они узнают об этом от вашей мамы, лучшего друга или учителя.
   • Если ваши родители побуждают вас лучше учиться и т.п., скажите, что вы стремитесь к этому. Если они одержимы вашей успеваемостью, вам будет сложно найти общий язык с ними. Посоветуйте им, очень мягко и доброжелательно, начать новое хобби, а вас оставить в покое. Улыбнитесь и обнимите родителей. Вы не только умная и красивая (внутри и снаружи), но вы, прежде всего леди. Помните, об этом.
   • Если вы чувствуете что устали, попросите своих родителей об отдыхе.
   • Не позволяйте безуспешным попыткам поступить в колледж повлиять на ваше настроение. Попасть в некоторые университеты практически невозможно… почти . Не принимайте это на свой счет!
   • Обычный день умной девочки достаточно загружен. Возможно, вам придется отводить много времени на дополнительные занятия. Во время летнего отдыха занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде, чтобы улучшить свою физическую выносливость. Упражнения улучшают функции мозга.

Развитие интеллектуальных способностей помогает человеку становиться лучше и достигать большего в жизни. Есть несколько советов, как стать умным, которые дают учителя, психологи и специалисты в разных областях. Регулярные тренировки и работа над собой, поможет продвинуться вперед.

Как стать умным – психология

Анализируя способности разных людей и благодаря проведению многочисленных экспериментов, специалисты в психологии выделили несколько советов, с помощью которых можно улучшить .

1. Важно определить для себя цели, для достижения которых нужно развиваться и становиться умнее.
2. Многие психологи, отвечая на вопрос, касающийся того, как стать умным человеком, рекомендуют читать книги, причем выбирать следует литературу, которая интересна для конкретного индивида.
3. Не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы узнать новую информацию. Обращаться можно, как к живым людям, так и к интернету. Не менее важно задавать вопросы себе, пытаясь найти ответ, поскольку это признак активности мышления.
4. Выясняя, как стать умным, стоит указать еще один действенный совет – учитесь сосредотачиваться на конкретном задании и не отвлекайтесь. Для этой цели есть многочисленные психологические методики и духовные практики.
5. Не стесняйтесь думать вслух, поскольку доказано, что когда человек проговаривает информацию, то внимание меньше отвлекается и он мыслит более производительно.

Для умственного развития необязательно ходить на специальные курсы, сутками и решать задачи, и для начала стоит соблюдать несколько простых рекомендаций:

1. Старайтесь регулярно разрушать свои привычки, например, выполняя работу по дому, используйте левую руку (для левшей – правую), ходите периодически другой дорогой на работу и так далее. Благодаря этому в мозгу будут создаваться новые связи между нейронами.
2. Выясняя, как стать умной девушкой, стоит дать еще один действенный совет – ведите дневник, но нужно не просто делать банальный перечень, а проводить оценку произошедших событий, анализировать информацию и описывать собственные эмоции.
3. Регулярно пополняйте словарный запас, причем неважно, на каком языке. Особенно ценна в этом деле классическая литература, в которой много редких слов и интересных оборотов.
4. Если интересует, как развиваться и стать умнее, тогда рекомендуется регулярно заниматься спортом, поскольку давно доказан тот факт, что физическая нагрузка помогает эффективно улучшать работу мозга. Связано это с тем, что во время тренировок он активно снабжается кислородом.

Как стать умнее – упражнения для мозга

Существует много упражнений, позволяющих развивать свои способности:

1. Для внимания. Включите телевизор и поставьте перед собой часы. Задача – следите за секундной стрелкой, не отвлекаясь на то, что на экране. Когда получится концентрироваться только на часах в течение 3-4 мин., тогда можно усложнить задачу и нужно не только следить за стрелкой, но и воспроизводить в уме нечетные числа от 1 до 9.
2. Чтобы стать умнее и развить память, рекомендуется проводить такое упражнение: запишите 10 существительных, которые первыми придут в голову. В течение минуты запомните их порядок, а затем, переверните лист и попытайтесь их воспроизвести. Через время задачу можно усложнять.

В какие игры играть, чтобы стать умнее?

Развивать интеллектуальные способности можно и в игровой форме. Если интересует, как стать очень умным, тогда для проведения досуга используйте такие развлечения:

1. Многие удивятся, но классической головоломкой считается любимая в 90-х игра – «Тетрис» или пазлы. Во время составления деталей улучшается память, развивается критическое мышление и способность к усвоению больших объемов информации.
2. Шашки, шахматы, «Монополия» и так далее. Все эти игры заставляют человека думать наперед, просчитывая возможные ходы, запоминать информацию и развивать мышление.
3. Описывая способы стать умнее, нельзя не вспомнить популярные уже не один десяток лет кроссворды. Разгадывая слова, человек развивается, запоминает новую информацию и заставляет память активно работать.

Книги, которые помогут стать умнее

Чтение разной литературы является самым доступным и одним из самых эффективных способов, как можно повысить свои интеллектуальные способности. Рекомендуется почитать такие книги, чтобы стать умнее:

1. «От хорошего к великому» Д. Колинз . Советы, предложенные автором, учат, как правильно выделять из общей информации самое ценное, как разбираться в бизнес-процессах и быстро продвигаться к своей цели.
2. «Уверенность в себе» Э. Мьюир . В этой книге описаны советы, как стать умным, распознать в себе сильные стороны и стать устойчивым к разным жизненным испытаниям и неприятностям.
3. «Эмоциональный интеллект» Д. Гоулман . Специалист в области психологии дает дельные советы, как правильно обуздать свои чувства и эмоции, чтобы с легкостью достигать успехов в карьере и личной жизни.

Молитва, чтобы стать умнее

Существует специальная , перед которой молятся, чтобы выбрать правильный путь в жизни и добиться успехов в учебе. Обращаться к Божьей Матери можно в ситуациях, когда нужно просветление мыслей и помощь в выборе правильного решения. Молиться перед иконой разрешено родителям о своих детях, которые имеют проблемы в обучении. Если интересует, как стать умной женщиной при помощи Высших сил, тогда приобретите образ Богородицы и молитесь перед ней каждый день.

Гипноз, чтобы стать умным

Одним из самых новомодных способов, как увеличить собственные умственные способности и получить мотивацию к обучению является гипноз. Важно заметить, что этот метод только ускоряет процесс освоения информации и навыков, повышает способность к концентрации и улучшает память. Если интересует, как поумнеть при помощи гипноза, тогда нужно отправляться за помощью к профессионалу, поскольку самостоятельно ввести себя в необходимое состояние очень сложно, а порой и невозможно.

Как стать умной – магия

Известно большое количество ритуалов, которые направлены на улучшение интеллектуальных способностей. Представленное заклинание, чтобы стать умной, могут использовать студенты, которые хотят быстро выучить материал и избавиться от переживаний перед экзаменами. С его помощью можно быстро и правильно воспринимать и анализировать информацию. Для проведения обряда возьмите любую книгу, перекрестите ее три раза и скажите указанный заговор

Может ли гипноз сделать вас умнее? — Brainhackerexpert

Мы часто рассматриваем гипноз в фильмах и других аспектах повседневной жизни как уловку. Будь то Менталист , манипулирующий плохим парнем или свидетель для получения информации, фокусник, выполняющий трюк, или ведьма , накладывающая заклинание на нашего любимого героя, часто это не показывает хороший опыт. Но что, если это было нечто большее?

Гипноз может поместить вас в расслабленное состояние, которое поможет вам вспомнить воспоминания, которые вы, возможно, изучали, это может быть выполнено гипнотерапевтом или посредством самогипноза

Что говорят специалисты о гипнозе?

Растет число исследований в области медицины, психологии, метаанализа, психоанализа, ментализма и сюрреализма, которые предполагают, что гипноз может очень положительно влиять на обучение.Аргумент заключается в том, что между подсознанием и реальностью существует связь.

Общее состояние покоя, полная концентрация и безграничное воображение, возникающие во время гипноза, могут в значительной степени способствовать процессу обучения.

До сих пор ведутся жаркие споры об эффективности гипноза и его реальности. Есть ли этому медицинское объяснение? Несколько медицинских ассоциаций по всему миру говорят, что это так.

Медицинская процедура, известная как гипнотерапия . веками и десятилетиями признавалась медицинскими и психологическими ассоциациями, такими как Британская медицинская ассоциация, Американская медицинская ассоциация, Американская психологическая ассоциация и Британская психологическая ассоциация.

Как появился гипноз?

В древнегреческих традициях термин «гипнос» использовался для обозначения термина «сон». Хотя существуют противоречивые версии о его происхождении, концепция гипнотического транса восходит к немецкому врачу 18 веков Францу Месмеру. Месмер интересовался передачей естественной энергии между людьми, животными и другими неодушевленными объектами.

Хотя его методы были фиктивными и непопулярными, Месмер послужил основой для дальнейших исследований практики гипнотического транса.Термин «гипноз» был придуман только в 19 ^{-м и} годах в попытке понять действие внушения на разум и его роль в человеческом поведении.

Что такое гипноз?

Гипноз — это форма вмешательства в сознание. Он включает использование ментальных представлений для временного преодоления восприятия и поведения. Журнал Neurosciences and Behavioral Reviews описывает это как «регулирование сознания сверху вниз».Процесс гипноза часто включает индукцию и внушение.

Гипнотизер или гипнотерапевт вводит (ведет) вас в состояние глубокого расслабления; то, что вы можете описать как транс. Это этап индукции. Затем они вносят предложения, чтобы открыть ваш разум для терапевтических улучшений.

Разница между гипнозом и «промыванием мозгов» — тонкая грань. В то время как «промывание мозгов» — это навязанная идеология, гипноз — это просто мягкое внушение, которое вызывает реакцию подсознания.Эти предположения подразумеваются, а ответы непроизвольны, но они явно ваши.

Как говорится «весь гипноз — это самовнушение»

Что значит быть умным?

Слово «умный» — это термин, которым часто злоупотребляют. Большинство людей относятся к другим и к себе как к умным, не понимая, что это на самом деле означает. Хотя это относительный термин, он имеет простое значение. Быть умным — это способность собирать мысли и находить решения проблем.

Слово «умный» также часто используется как синонимы термина «умный». Это будет означать, что быть умным — это способность приобретать и использовать знания и навыки. Но быть умным тоже может иметь разные значения. Джефф Безос описал, что быть умным — значит знать, когда вы ошибаетесь, и признавать это. Некоторые другие люди описывали себя умным как имеющим твердое мнение, не следуя за толпой или, как выразился один человек, «получая флаг, не взбираясь на столб». На ум приходит некий фильм про Капитана Америка…

Как ни крути; быть умным — значит получать ответы; выполнение дел; и заставляя вещи происходить.Это означает решение проблем.

Как гипноз влияет на подсознание?

Чтобы понять это, потребуется очень хорошее понимание ума. А поскольку ученым еще предстоит в полной мере понять, как работает разум, концепция гипноза и то, как он влияет на разум, может оставаться загадкой на долгие годы. Мы действительно видим, что это работает, и мы также видим, на что способен человек в гипнотическом состоянии, но «почему» остается большой загадкой.

На протяжении многих лет предпринимались попытки дать какое-то объяснение.Гарвардская медицинская школа и другие учреждения в прошлом проводили исследования, чтобы понять гипноз или гипнотерапию, как многие хотели бы это называть. Вердикт заключался в том, что гипноз — это процесс «разум выше тела». Связавшись с разумом, также активируются части мозга, отвечающие за фокусировку.

Вот почему исследования показали, что гипноз может быть очень полезным при лечении боли. Разум получает внушение, призванное облегчить боль, и передает эту информацию в мозг.Мозг получает это и сообщает телу, что боли нет. Это не волшебство, это просто замена физиологии подсознательным вмешательством.

Но обратите внимание, что вы не находитесь в бессознательном состоянии во время гипноза — вы просто отдаете свой разум непрерывному сосредоточению и вниманию, вдали от внешней среды, и сосредотачиваетесь только на голосе гипнотерапевта или мысли, которую хотите внедрить. Вот почему вы вспоминаете опыт и внушение после сеанса гипноза.

Субъекты гипноза не находятся в состоянии глубокого сна.На самом деле они слишком внимательны, но только к определенной мысли. Я считаю, что это определение фокуса. Вы просто отключаете большинство других раздражителей и сосредоточиваетесь на определенном предмете. Вы когда-нибудь задумывались, почему вы буквально улыбаетесь, когда гипнотизер предполагает, что вы отдыхаете на Багамах с семьей — на пляже?

Итак, в отличие от того, что вы видите в фильмах и комиксах, гипноз не имеет ничего общего со зловещим бородатым мужчиной, одетым в костюм до колен, в шляпе фокусника и размахивая карманными часами, которые погружают вас в глубокую сонную погоду. , уязвимое состояние.Нет. В реальном гипнозе субъект имеет свободную волю. Они не рабы «мастеров гипноза».

Как работает гипноз?

Представьте это как состояние транса — точно так же, как вы теряетесь в похотливых мыслях о девушке (или парне), или когда вы просто втягиваетесь в фильм, не обращая внимания ни на что вокруг себя. Это похоже на грезы. Отец гипноза 20 ^-го -го века, Милтон Эриксон однажды сказал, что гипноз — это повседневная деятельность.

Возьмите чтение для теста, например, в своей комнате. Или ехать по оживленной улице. Вы сосредотачиваете все свое внимание на одной вещи, которая может помочь решить или избежать проблемы. Но современные психиатры предпочли бы, чтобы мы сосредоточились на гипнотическом состоянии, вызванном преднамеренным упражнением.

Мне нравится, как Джини Дэвис из Web MD дала определение гипнозу — состояние концентрации, а также «сосредоточенного внимания» на мысленном образе. Было проведено несколько исследований способности делать вещи реальностью, сначала заставляя это происходить в уме.Это то, чего стремится достичь гипноз. Но как гипноз влияет на подсознание?

Стэн Чепмен, психолог из Emory Healthcare в Атланте, однажды сказал, что гипноз, особенно самогипноз, может помочь человеку, страдающему депрессией, осознать, что жизнь не так уж бессмысленна и безнадежна. Когда он сосредотачивается на мысли, вопреки его чувствам, эта идея «укореняется в его подсознании».

Вот как это работает; терапевт вводит вас в состояние глубокого расслабления и сосредоточенности в вашем подсознании.В этом состоянии он отбрасывает предложение, которое поможет решить проблему или улучшить что-то. В этом состоянии сфокусированного подсознания эти постгипнотические внушения — очень мощный инструмент с огромным воздействием.

Гипнотизер может на самом деле внушить вам, что вы плаваете в канализации, и вы буквально вздрагиваете. Вот насколько силен гипноз. Это также показывает, насколько сильно он влияет на реальные ситуации. Тот факт, что он становится вашей новой реальностью, и вы действуете в соответствии с ней, является причиной того, что гипноз работает.

Может ли гипноз улучшить память?

Исследование 2008 года, опубликованное Scientific America, предоставило полезный ресурс о том, как гипноз влияет на мозг, чтобы улучшить память. Но это исследование было полностью сосредоточено на постгипнотической амнезии и предметах диссоциации и обратимости.

Как правило, человеческая память состоит из трех отдельных стадий, а именно: приобретение, удержание и отзыв. Этот раздел поста будет посвящен в основном третьему и заключительному этапу, но это невозможно сделать без двух других этапов.В конце концов, насколько хорошо вы можете вспомнить, часто зависит от того, насколько хорошо вы усвоили информацию и сохранили ее. И там, где вспоминание становится проблемой, новые исследования показали, что гипноз может очень помочь.

Как это достигается?

Часто причина того, что мы не можем вспомнить, заключается в том, что мы слишком отвлечены. Происходит многое, из-за чего мы не можем сосредоточиться на этой конкретной детали, чтобы получить нужную нам информацию. Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда находите что-то, когда находитесь в более расслабленном, менее отвлеченном состоянии? Вот тут и появляется гипноз.

Получив доступ к глубинам вашего разума с помощью гипноза, гипнотизер может помочь вам лучше вспомнить воспоминания, которые могут храниться глубоко внутри. Это достигается за счет сосредоточения внимания на конкретных деталях материала, который вы хотите получить. Вызывается легкое гипнотическое состояние, позволяющее человеку говорить. Могут быть заданы некоторые вопросы, касающиеся контекста или ситуации, вокруг которой хранилась информация, а также того, была ли она собрана с помощью зрительного или слухового восприятия.

Повысит ли гипноз ваш IQ?

Секретный ингредиент гипноза находится в состоянии полного расслабления.Расслабленный ум способен думать, собирать эти мысли и обрабатывать их более четко, чем человек, находящийся в стрессовом состоянии. Существует также теория, согласно которой люди, которые легко поддаются гипнозу, немного умнее и креативнее тех, кто этого не делает. Если подумать, это на самом деле логично. Гипноз помогает людям легче относиться к своим мыслям и представлениям.

И если у вас все еще есть сомнения, вы должны спросить об Альберте Эйнштейне. Имеющиеся записи показывают, что гений самогипнотизировал себя каждый день.Некоторые источники даже говорят, что его теория относительности дошла до него во время одного из сеансов. Есть также источники, в которых упоминаются Томас Эдисон, принцесса Уэльская Диана, великий композитор Моцарт и Майк Тайсон как люди, которые использовали гипноз в разное время в своей карьере.

Заключение

Думаю, я могу сказать, что первое, что сделал этот пост, — разрушил некоторые стереотипы. Те, которые заставили вас ассоциировать гипноз со злым умыслом. Но я надеюсь, вы узнали больше, чем это? Тот факт, что гипноз — это осознанная и безопасная деятельность, признанная известными медицинскими и психологическими ассоциациями и способная помочь вам действовать более умно, решать проблемы, вспоминать память и, конечно же, стать в целом более умным.

Прочие ссылки

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28174078/

Может ли гипноз сделать вас умнее?

Может ли гипноз сделать вас умнее?

Вера в ограничения ограничивает людей. В некоторых случаях наши убеждения ограничивают то, что мы думаем о себе и что мы можем достичь. Нас постоянно бомбардируют чужие идеи и представления о нашей способности учиться и быть умными. Меня всегда волновала нынешняя школьная система.Дети учатся по-разному и постоянно отвлекаются на свое окружение, других детей, стрессовые ситуации, хаотичную семейную жизнь.

Мы обнаружили, что мы можем использовать измененное состояние ума, называемое гипнозом, для ускорения обучения и, следовательно, для улучшения интеллекта. В книге Острандера и Шредера «Суперобучение» было проведено множество экспериментов с детьми, которых считали слабым интеллектом или даже «умственно отсталыми». После применения системы дыхания, релаксации и музыки было обнаружено, что эти дети ускорили свое обучение всего за несколько недель после использования «гипноза» для учебных занятий.Этих детей больше не считали «умственно отсталыми», и они фактически превосходили «умных» сверстников.

Было много людей, которые использовали измененное состояние, чтобы свободно изучать новые языки, играть на музыкальном инструменте, изучать математику или даже полностью вспоминать информацию, полученную в гипнотическом состоянии.

В одном исследовании 2 детей, которые вообще не могли заниматься математикой, были переведены в гипнотическое состояние с расслабляющей музыкой, играющей в фоновом режиме, и получили математические уравнения и инструкции.К своему удивлению, они смогли понять математику, получить высокие баллы и обнаружили, что обучение доставляет удовольствие.

Как это работает?

Каждый раз, когда мы входим в расслабленное состояние ума, называемое «гипнозом», наше обычное бодрствующее сознание или «сознательный» ум ускользает от полного осознания. Когда это происходит, это открывает врата в наш подсознательный уровень, где хранится весь наш опыт и память. Когда мы узнаем информацию на подсознательном уровне, она сохраняется там навсегда.Подсознание безгранично в том, что оно может содержать в себе, сколько информации оно может обрабатывать и поддерживать. Когда мы расслабляемся, подсознание берет верх, и мы получаем доступ к той части нас, которая может поглощать и запоминать информацию.

Был ли у вас когда-нибудь опыт, что чем сильнее вы пытаетесь что-то запомнить (например, ответы на тесты), тем больше вы блокируете себя от запоминания?

Думаю, мы все бывали там когда-то. Ключ к успеху — расслабиться. Когда вы расслабляетесь, дверь вашего подсознания открывается, и вся информация, которую вы изучали, выливается на поверхность, где ваше сознание может получить к ней доступ.

Иногда нам говорят, что если вы записываете ответ, просто руководствуйтесь своим первым инстинктом, потому что обычно он правильный! Причина этого в том, что первая инстинктивная реакция обычно исходит на подсознательном уровне. Когда сознательный разум или «сомневающийся Фома» слишком много думают, мы можем ошибаться.

Использование гипноза, когда вы изучаете или изучаете что-то новое, — отличный способ стать умнее. Когда вы сможете ускорить свое обучение, расслабившись и слушая информацию, вы определенно почувствуете себя умнее! Так да! Гипноз может сделать вас умнее!

Учебное пособие «Как загипнотизировать себя, чтобы быть умным»

Пожалуйста, щелкните ссылку на Учебное пособие «Как загипнотизировать себя, чтобы быть умным», которое находится ниже.Надежда может быть полезной.

Опубликовано: 11.05.2013
Продолжительность: 3:48
Определение: hd
Вид: 3429930
Нравится: 14657
Не нравится: 4637
0169
Любимое: Комментарий: 4584

Опубликован: 22-08-2012
Продолжительность: 22:22
Определение: hd
Вид: 565462
Нравится: 3632
Не нравится169168 670 670 Любимое : 0
Комментарий: 2375

Опубликован: 21-06-2014
Продолжительность: 2:39
Определение: sd
Просмотр: 73265
Нравится:

Избранное: 0
Комментарий:

Опубликован: 04-03-2016
Продолжительность: 8: 2: 49
Определение: hd
Вид: 4844 02
Нравится: 4905
Не нравится: 387
Любимое: 0
Комментарий: 246

Опубликован: 03-01-2018
Продолжительность: 2: 1: 12
Определение: sd
Просмотр: 174681
Нравится: 1994
Не нравится: 162
Любимый: 0
Комментарий: 77

Гипноз, чтобы стать хорошим учеником
// Ссылка на www: .patreon.com/posts/4891342 Эта запись представляет собой быстрый файл, созданный, чтобы помочь слушателю улучшить свое внимание в классе, но это может быть …

Опубликовано: 26-03-2016
Продолжительность: 8:51
Определение: hd
Вид: 127360
Нравится: 1451
Неприязнь: 110
Избранное: 0
Комментарий: 544

Срок публикации: Срок действия:
28-06-2011 : 1:40
Определение: sd
Просмотр: 71762
Нравится: 342
Не нравится: 104
Избранное: 0
Комментарий: 222

IN GETUT9 СМАРТЫ Вы можете читать книгу в день, изучать математику, выучить макрамму, смотреть каждый фильм, слышать каждую ноту в каждом произведении, написанном Моцартом.И Бах, и Птица, и …

Опубликовано: 13-05-2015
Продолжительность: 3: 7
Определение: sd
Вид: 69115
Нравится: 585
Не нравится: 75
Любимый: 0
Комментарий: 83

Загипнотизируйте за 5 минут
Бесплатная ссылка в формате MP3: https://www.patreon.com/posts/3748003 Это видео стало возможным благодаря гипнотическому филантропу: Джордану Мартину Это быстрое снотворное…

Опубликовано: 15-11-2015
Продолжительность: 5:56
Определение: hd
Просмотр: 263239
Нравится: 1169
Не нравится: 376
0 Любимое: 0
Комментарий: 555

Опубликован: 03.09.2011
Продолжительность: 5:25
Определение: hd
Вид: 243811
Нравится: 1139



Избранное: 0
Комментарий: 164

Могу ли я гипнотизировать ваши руки, чтобы они двигались?
После моего последнего видео, в котором я соединял ваши пальцы, я подумал, что пришло время для чего-то еще более удивительного.На этот раз, используя силу своего разума, я …

Опубликован: 02-07-2016
Продолжительность: 2:25
Определение: hd
Вид: 179930
Как: 2331
Нелюбовь: 225
Любимый: 0
Комментарий: 938

Умное заклинание
Все, что вам нужно, это вы сами, голос и вера Скажите один раз: «Духи посылают слова со всей земли. Позвольте мне поглотить их прикосновением любой руки…

Опубликовано: 02-07-2015
Продолжительность: 0:37
Определение: hd
Просмотр: 22986
Нравится: 250
Не нравится: 21
Избранное: 0
Комментарий: 154

Опубликован: 04-01-2016
Продолжительность: 1: 1
Определение: hd
Просмотр: 138903
Нравится: 266
436 Не нравится:
436 Избранное: 0
Комментарий: 240

Опубликовано: 27-11-2009
Продолжительность: 10: 9
Определение: sd
Просмотр: 529255

13168 Не нравится: 158
Любимый: 0
Комментарий: 348

10 лучших способов стать умнее
Вам нужно стать умнее и улучшить свою память? Вот 10 лучших способов заставить свой мозг работать быстрее и БЫТЬ умнее! Вы узнаете, как получить…

Опубликовано: 20-12-2015
Продолжительность: 3: 3
Определение: hd
Просмотр: 443386
Нравится: 4076
Не нравится: 180
Любимое: 0
Комментарий: 204

Опубликован: 20-03-2016
Продолжительность: 10: 1
Определение: hd
Вид: 42843
Нравится: 897





Избранное: 0
Комментарий: 158

Опубликован: 19-02-2018
Продолжительность: 0:55
Определение: hd
Просмотр: 48
Нравится: 2
Не нравится: 0
Любимый: 0
Комментарий: 0

Опубликован: 15-08-2016
Продолжительность: 8:13
Определение: sd
Просмотр: 470430 90 169 Нравится: 3602
Не нравится: 137
Избранное: 0
Комментарий: 1017

Опубликован: 22-05-2013
Продолжительность: 11:47

hd Определение: hd Просмотр: 276407
Нравится: 2147
Нелюбовь: 239
Любимый: 0
Комментарий: 497

Загипнотизируйте себя — спите (без голоса)
Наблюдайте за этим, если у вас проблемы со сном ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Если вы подойдете к этому с естественным сопротивлением, велика вероятность, что это «не сработает».Если вы слушаете …

Опубликовано: 05-05-2009
Продолжительность: 8:16
Определение: sd
Просмотр: 18007764
Нравится: 40822
Не нравится: 16478
Любимый: 0
Комментарий: 27423

Можете ли вы действительно тренировать свой разум, чтобы стать сверхразумным?

Действительно ли возможно стать сверхразумным?

Что ж, ответ на это ДА. Все возможно, пока вы задумываетесь об этом.Хотя некоторые люди рождаются с «даром» умных знаний через свои гены, нормальные люди также могут стать умными благодаря правильной тренировке ума. Из вы можете не только стать сверхразумным , но и повысить свой ум и память, используя повторяющиеся, но простые методы.

Хотите узнать секретов сверхразумного ? Вы можете использовать упражнения и техники для увеличения мощности мозга, которые помогут вам в долгосрочной перспективе., но вот несколько простейших, но эффективных способов улучшить и тренировать свое тело и мозг.

Станьте суперинтеллектуальными, начав с основ

Дыхание для увеличения интеллекта

Глубоко вдохните через нос. Глубокое дыхание расслабляет вас и дает больше кислорода в кровь (и, следовательно, в мозг). Поскольку было доказано, что расслабление улучшает работу мозга, а низкий уровень кислорода в крови снижает ее, глубокое дыхание приносит вам двойную пользу.

Медитация также помогает, отчасти из-за сосредоточения внимания на дыхании. Простая медитация с наблюдением за дыханием позволяет по-настоящему расслабиться и способствует творческому решению проблем. Закройте глаза и дышите через нос, сначала глубоко, а затем как вам удобно. Мысли будут возникать, но просто отбросьте их и верните свое внимание на дыхание. Продолжайте это как минимум несколько минут.

Двигай телом

Ваша физиология влияет на ваше душевное состояние и помогает вам мыслить более ясно.Вот эксперимент, чтобы доказать это самому себе. Во-первых, попытайтесь решить математические задачи в голове, сутулясь и с открытым ртом. Затем прервите это состояние… и сядьте прямо, губы вместе. Теперь решите эти математические задачи и обратите внимание, насколько острее работает ваш мозг.

Упражнения также улучшат кровообращение. Это может «разбудить» ваш мозг и помочь вам лучше думать. Ходьба лучше всего подходит для многих, но любая аэробная активность может значительно улучшить работу вашего мозга.

Вы, наверное, знали, что сон помогает мозгу функционировать.Однако данные показывают, что очень важно качество сна, а не только его количество.

Продукты для повышения интеллекта

Листья гинкго билоба в капсулах, в чае или с соседнего дерева, как было показано, увеличивают приток крови к мозгу, улучшая память и концентрацию. Эффект быстрый и не уменьшается при регулярном использовании.

Используйте кофеин. Было показано, что все, от результатов тестов на экзаменах в колледже до шахматных игр, улучшается после чашки кофе или другого напитка, содержащего кофеин.Однако это временный эффект, и кофеин может иметь неблагоприятные долгосрочные последствия для обычных потребителей.

Избегайте сахара. Любые простые углеводы, употребляемые в больших количествах, могут вызвать у вас чувство вялости, которое мешает думать. Инсулин попадает в ваши вены после сахара, вызывая у вас «сахарную блюз». Избегайте белой муки, сахара, картофеля и других углеводов, когда вам нужен ясный ум.

Ежедневно слушая эту программу гипноза, вы скоро обнаружите в своем уме повышенное осознание.Вы обнаружите, что слушаете более внимательно и легче запоминаете информацию. Информация, которую вы получаете от органов чувств, может быть обработана более четко. Вы получаете новую перспективу и понимание окружающего вас мира. Все это может сделать вас сверхразумным

Этот новый интеллект может сделать вас более уверенным и вдохновленным. Вы можете быть поражены тем, насколько живее вы чувствуете себя в результате большей стимуляции вашего мозга. Пусть его программа гипноза откроет вам секреты сверхразума и начните пожинать плоды уже сегодня!

8 мифов о гипнозе — Др.Дэвид Годо (Лонг-Бич, Калифорния)

Гипноз — это своего рода жуткое и неправильно понятое явление. Большая часть того, что люди обычно знают о гипнозе, исходит от кино и актеров, а не от настоящих клинических гипнотизеров.

Вы можете даже не осознавать, что клинический гипноз — это очень устоявшаяся и научно подтвержденная медицинская практика. Его используют психотерапевты, врачи, медсестры, дантисты и анестезиологи, чтобы вызвать глубокое чувство безмятежности у пациентов, которые в противном случае могли бы быть действительно напуганными .

Как оказалось, гипноз — это невероятно универсальная и мощная психологическая техника, поэтому в ваших интересах узнать о нем немного и быть открытым для этой идеи. Имея это в виду, я развею некоторые из основных мифов о гипнозе, а также расскажу вам о далеких реальностях:

1. Гипноз не имеет отношения к легковерности

Многие люди считают, что загипнотизировать можно только доверчивых людей. На самом деле это довольно естественное предположение, поскольку гипнотический опыт действительно предполагает повышенное состояние внушаемости.Были даже проведены исследования, чтобы измерить «легковерность» и «внушаемость» как личностный фактор и попытаться сопоставить эти факторы с гипнотической восприимчивостью.

Фактически, ни одно из этих исследований никогда не устанавливало такой корреляции. Кажется, просто нет никакой связи между тем, насколько вы легковерны и насколько вы восприимчивы к гипнозу. Вы можете быть по-настоящему упорным критическим мыслителем и быть в высшей степени гипнотизирующим, или вы можете быть настоящим лохом и на самом деле иметь очень низкие гипнотические способности.Просто нет никаких отношений.

2. Существует некоторая связь с интеллектом и творчеством

Гипнотические способности на самом деле в некоторой степени связаны с IQ. Люди, поддающиеся гипнозу, как правило, немного умнее и креативнее, чем остальной мир. Звучит знакомо?

3. Частично генетически

Верно, до некоторой степени вы фактически наследуете способность быть загипнотизированным. Однако почти любой может быть загипнотизирован до некоторой степени, поэтому основная разница в том, насколько вы хороши в этом.

Есть также множество способов улучшить свои гипнотические способности. Все, что обычно улучшает ваши отношения между разумом и телом, также улучшает ваши гипнотические способности. Таким образом, такие вещи, как медитация осознанности, биологическая обратная связь, художественное, музыкальное или театральное обучение, имеют тенденцию повышать вашу способность испытывать гипнотические явления.

4. В гипнотическом трансе невозможно увязнуть

Мы все хотим испытать офисное пространство и провести несколько недель нашей жизни на автопилоте.Некоторые люди, вероятно, немного опасаются потери контроля и застревания в каком-то кататоническом состоянии.

Будьте уверены, это невозможно. Если кто-то оставит вас в гипнотическом трансе, худшее, что может случиться, — это чувство небольшого замешательства. Скорее всего, вы, вероятно, просто заснете и в конце концов проснетесь, чувствуя себя счастливым и отдохнувшим.

5. Вы, наверное, делаете это каждый день

В этом гипнотическом переживании нет ничего необычного! Вы когда-нибудь качали ребенка? Это очень просто сделать, но, просто внося приятный нежный ритм в жизнь ребенка, вы полностью меняете его настроение.Вы гипнотизируете младенцев.

Меня гипнотизирует даже моя кошка! Он лежит у меня на груди и подбирает свое урчание в соответствии с моим сердцебиением, постепенно уводя меня в более медленные и более медленные ритмы, чтобы я не встал и не испортил его сон. Каждый раз, когда группа людей находится в одной комнате, все они имеют тенденцию впадать в один и тот же режим дыхания.

По сути, все, что мы делаем, связано с различными уровнями трансовых явлений. Если вы когда-либо ехали в своей машине и внезапно осознали, что приехали, не имея возможности вспомнить поездку, можно с уверенностью сказать, что вы испытывали состояние транса, очень похожее на гипноз.Еще один отличный пример — когда начинают набирать титры, и вы внезапно понимаете, что находитесь в кинотеатре! Вы наслаждаетесь прекрасным гипнотическим трансом.

6. Люди проходят операцию без анестезии и хорошо проводят время!

Вероятно, не все обладают достаточно гипнотическими способностями, чтобы поддерживать состояние полного комфорта во время операции без каких-либо лекарств, но это не так уж редко, как вы думаете!

7. Гипноз может выключить воспаление, как выключатель

Ожоги, укусы, аллергия? Ваш разум способен полностью изменить реакцию вашего тела на любой из них.

Под гипнозом можно сказать обожженной коже, чтобы она не набухала и не отделялась от подлежащей плоти. Это означает, что если вы знаете, как это сделать, вы действительно можете отговорить свое тело от пузырей. Вы даже можете превратить свое тело в пузыри . Не знаю, зачем вам это нужно, но я видел, как это делается! Аллергические реакции можно буквально убедить, что их не должно произойти.

8. Гипноз может изменить ваши гены

Есть очень известный старый случай 1952 года, который изучался Британским королевским медицинским обществом, когда у мальчика было врожденное заболевание кожи, в результате которого у него по всему телу образовалась корка, похожая на рыбью чешую.Заболевание называется врожденной ихтиозиформной эритродермией брокка , и это означает, что сальные железы вашей кожи не развиваются, поэтому клетки кожи не отслаиваются, когда они умирают.

Мальчика невольно лечил гипнозом врач, который думал, что у него просто тяжелый случай бородавок, поскольку гипноз очень эффективен при бородавках. Собственно, оказалось, что можно!

Никто точно не знает, что изменилось в физиологии мальчика. Чтобы вылечить это состояние, вам нужно изменить способ экспрессии генов мальчика.Современная генная терапия еще даже не приблизилась, но в начале 50-х годов этот парень исцелил генетическое заболевание кожи ребенка, используя только силу собственного разума. Еще более безумно то, что на самом деле существует множество более современных научных доказательств того, что гипноз может влиять на способ экспрессии генов. Какая поездка.

Насколько эффективен самовнушение? — Mvorganizing.org

Насколько эффективен самовнушение?

Самогипноз или гипнотерапия могут быть успешным способом уменьшения стресса и открытия разума новым идеям или мыслительным процессам, особенно при работе с проблемным поведением, таким как определенные зависимости.Гипнотерапия — это, по сути, способ перепрограммировать то, как мы думаем.

Как я могу стать умнее за 5 секунд?

Как стать умнее каждый день всего за 5 минут

1. Составьте список того, что вы сделали. Списки помогут повысить мощность вашего мозга, особенно кратковременную и долговременную память.
2. Объясняйте что-то новое каждый день.
3. Играйте в другие интеллектуальные игры.
4. Вытолкните себя из своей зоны комфорта.
5. Делайте физические упражнения более регулярно.

Как ты умный?

18 способов продемонстрировать свой интеллект

1. Развивайте свои навыки работы с людьми.
2. Произведите хорошее первое впечатление.
3. Задавайте наводящие на размышления вопросы.
4. Уметь вести светскую беседу.
5. Держите под рукой что-нибудь для чтения.
6. Платье для успеха.
7. Используйте жесты рук, чтобы выделить ключевые моменты.
8. Носите очки.

Как вы поступаете умнее себя?

10 способов выглядеть умнее себя

1. Опровергните одно. Выберите модную тему или текущую новость — возможно, ту, которая распространяется по вашей ленте со скоростью лесного пожара.
2. Носите очки. Это кажется очень глупым, но действительно работает.
3. Пополните свой словарный запас.
4. Научитесь чему-нибудь.
5. Пишите просто.
6. Говори хорошо.
7. Пропустить напиток.
8. Используйте инициалы среднего размера.

Как я могу быть умнее других?

Как стать умнее: 21 вещь, которую можно делать ежедневно

1. Посещайте новые места.
2. Продолжайте образование.
3. Читайте и смотрите новости.
4. Читать.
5. Тренируйте мозг.
6. Спросите 5 причин, столкнувшись с проблемами.
7. Избегайте технологий, чтобы держать мозг в форме.
8. Foster Creativity.

Одиночки умнее?

Одиночки умны. «Результаты показывают (и это неудивительно), что люди с большим интеллектом и способностью его использовать … с меньшей вероятностью будут тратить так много времени на общение, потому что они сосредоточены на какой-то другой долгосрочной цели», — сказал Грэм.

Как узнать, высокий ли у меня IQ?

Оценка 116 или более считается выше среднего. Оценка 130 или выше свидетельствует о высоком IQ. Членство в Mensa, обществе с высоким IQ, включает людей, которые входят в верхние 2 процента, что обычно составляет 132 или выше.

Какой показатель IQ дается?

от 115 до 129: Выше среднего или яркий. 130–144: умеренно одаренный. 145–159: очень одаренные. 160–179: Исключительно одаренный.

Является ли низкий IQ инвалидностью?

IQ (коэффициент интеллекта) измеряется с помощью теста IQ.Средний IQ составляет 100, при этом большинство людей набирает от 85 до 115. Человек считается умственно неполноценным, если его IQ ниже 70-75.

Что означает оценка IQ 69?

Показатель IQ 70 или ниже считается низким баллом. 1 В большинстве стандартизированных тестов интеллекта средний балл составляет 100. Все, что превышает 140, считается высоким или гениальным. Примерно 68% всех людей набирают где-то от 85 до 115, что составляет 15 баллов от среднего.2

Какой IQ считается когнитивным нарушением?

Исторически сложилось так, что умственная отсталость (ранее называвшаяся «умственной отсталостью») определялась значительным когнитивным дефицитом, который был установлен с помощью стандартизированного показателя интеллекта, в частности, с показателем IQ ниже 70 (на два стандартных отклонения ниже среднего 100 населения) — и…

Нейробиологи говорят, что гипноз изменяет ваш мозг и может улучшить концентрацию внимания — Quartz

В разных толпах гипноз может иметь репутацию от глупой и бесполезной до откровенно жуткой.Но независимо от того, что вы думаете, нейробиология теперь показывает, что это оказывает заметное влияние на мозг.

Исследования Стэнфордского университета показывают, что гипноз на самом деле изменяет то, как кровь течет к различным областям мозга. Согласно исследованию, опубликованному (платный доступ) в Cerebral Cortex в четверг (28 июля), эти модели активации указывают на то, что пациенты, находящиеся под гипнозом, лучше могут сосредоточиться на одной задаче, не беспокоясь о своем окружении.

Гипноз — это «состояние расслабленного сосредоточения», согласно Американской ассоциации профессиональных гипнотерапевтов.Дэвид Шпигель, психолог из Стэнфорда и ведущий автор статьи, описывает это как ощущение жизни настоящим моментом без стеснения по поводу своего поведения.

«Когда вы входите в гипнотическое состояние, вы действительно переключаетесь на другой тип функции мозга», — говорит он. «Это помогает вам сосредоточить свое внимание, чтобы вы не думали о других вещах, вы лучше контролируете то, что происходит в вашем теле, и вы менее застенчивы».

Для своего эксперимента Шпигель и его команда отобрали 57 пациентов, которые тестировались на обоих концах спектра гипнотизируемости — по сути, это показатель того, насколько вы открыты для гипноза.«В целом люди, которые поддаются гипнозу, обычно менее застенчивы, больше доверяют другим людям… и больше используют свое воображение», — говорит Шпигель. Тридцать шесть участников показали, что их можно гипнотизировать, а 21 пациент вообще не мог быть загипнотизирован.

Исследователи обнаружили, что, когда гипнотизируемые пациенты подвергались гипнозу, части их мозга, связанные с распознаванием окружающей среды и действий пациентов, были менее активными, и что сети, связанные с общением между разумом и телом, были более связаны, чем обычно.Исследователи говорят, что вместе эти эффекты могут привести к ощущению большей концентрации и контроля над телом, а также к меньшему торможению при движении и взаимодействии с окружающей средой.

На практике, говорит Шпигель, это означает, что загипнотизированные пациенты могут испытывать стрессовые мысли без обычных физических побочных эффектов, таких как потоотделение или повышенное кровяное давление.

Несмотря на наблюдаемые изменения в мозге, еще слишком рано говорить о том, имеет ли гипноз окончательную терапевтическую ценность. Это исследование рассматривало только влияние гипноза на кровоток в относительно небольшом количестве головного мозга пациентов и не рассматривало какое-либо конкретное заболевание.Гипноз использовался в западной психологии с XIX века, чтобы помочь справиться с болью, такой как боль при родах (платный доступ), отказ от курения (платный доступ), но доказательства его эффективности неоднозначны. Его также трудно реализовать на практике: Марк Холл, лицензированный гипнотерапевт и социальный работник, сравнил это с попыткой заснуть — невозможно, если вы слишком много на этом сосредотачиваетесь.

«Гипноз — это то, что можно использовать, чтобы помочь [людям] жить настоящим», — говорит Шпигель.Эти предварительные сканирования мозга предполагают, что существует биологическая основа для известных эффектов, и дальнейшие исследования могут помочь определить его роль в медицине.