Гипнотерапия что это такое: Что такое гипноз и как работает гипнотерапия?

Содержание

Гипнотерапия это? О мелких бесах человеческой психики

ЧТО ТАКОЕ ГИПНОТЕРАПИЯ? О МЕЛКИХ БЕСАХ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПСИХИКИ

Мы все хотим состояться, «случиться» в этой жизни, но у большинства, причем, у подавляющего большинства, этого не происходит. Называют разные причины: «рылом не вышел», «не повезло», «сам дурак» или, наоборот, «кругом одни дураки», но единственную фундаментальную причину не упоминает никто. Ее не просто сформулировать.

◖ Обучение уличному гипнозу и гипноанализу в Москве◗
◖ Online-курс «ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА»◗
◖“Hypnologic. Обратная сторона сознания”. Обучение уличному гипнозу◗

О гипнотерапии. Что такое регрессивный гипноз и гипнотерапия? Отзыв о лечении страха темноты

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме).

Обучение гипнозу

Представьте себе человека, охваченного гневом или страхом. Или радостью. Любое из наших чувств, во власти которого мы пребываем, — это, считай, выключение из жизни. Разве можно предположить, что существо, например, клацающие зубами от страха, сочиняет в этот момент поэму или решают теорему Фалеса? Конечно, это крайний случайно, но он лучше всего иллюстрирует простую мысль: уровень вашей самореализации обратно пропорционален уровню вашего эмоционального фона. Чем сильнее эмоциональный фон, тем меньше вы можете что-то соображать.

Сеанс гипноза и гипнотерапии: лечение фобий и психосоматики через поиск психотравм в гипнозе

Психосоматика. Как образуются страхи и фобии?

Подобно компьютеру, в котором включено сразу сто программ, вы будете «зависать», если ваша духовная энергия будет уходить на обслуживание ваших суетных чувств. Как правило, это мелкие мании, фобии, зависимости, на которые вы не обращаете внимания, считая, что это часть вашей натуры, но на самом деле это программы-паразиты, которые сосут вашу энергию. Это из-за них у вас недостает запала сесть, наконец, за книгу, для которой вы столько лет собирали материалы. Это из-за них у вас не хватает духу сделать замечание соседу, который взял в привычку курить на лестничной площадке в одних трусах. Это из-за них вы не решаетесь подойти к понравившейся девушке, чтобы красивым баритоном пригласить ее на чашку кофе.

Вспомните, как выглядят классические неудачники? Они все время подвержены эмоциональным изменениям, которые могут происходить синхронно с мыслями, приходящими в голову. Они говорят сами с собой и выглядят неряшливо, потому что энергия, требуемая на самоконтроль, уходит на многочисленные «чудачества».

Если вы замечаете за собой что-то вроде панического страха по поводу публичных выступлений или, скажем, пауков, то знайте: это никакие не особенности вашей натуры — это паразиты, которые как глисты в кишечнике поселились в вашей психике, чтобы пожирать вашу жизненную энергию. И вы будете делить с ними свою жизнь, если не задумаетесь о ее смысле. Разве вы созданы для того, чтобы быть дойной коровой для ваших ночных кошмаров или дневных маний?

Ученые подсчитали, что у каждого человека, даже самого никчемного, есть более семи талантов. Иными словами, Бог нас всех создал, чтобы мы могли делать такое, чтобы все кругом испытывали в отношении вас чувство восхищения. Более того, все, за что мы бы ни взялись, должно у нас прекрасно получаться. «Если человек талантлив, то он талантлив во всем». Вам не кажется, что это о заряде вашей психической энергии? Ведь если ваша батарейка не разряжена из-за опутавших вас наваждений, то любая работа будет у вас спориться. Не в этом ли секрет человеческой гениальности? Ведь мы не можем себе представить Леонардо да Винчи в образе рассеянного чудака с куском рубахи, торчащим из ширинки?

Если в старые времена мелких бесов человеческой психики изгоняли посредством экзорцизма, то теперь, когда информационный пресс неизмеримо вырос, процедура превратилась в простой и быстрый сеанс гипнотерапии.

Гипнотерапевт расспрашивает вас о прошлом, а потом погружает в сомнамбулу, обращаясь не к вам сегодняшнему, а к тому пареньку, которому десять лет назад выпало стать предметом насмешек своей немилосердной подружки после самого первого и — увы — неудачного опыта сексуальной близости. С тех пор вы банально боитесь «опозориться», а все говорят, что на вас венец безбрачия! Психотерапевт заставит вас, пылающего от стыда, снова выслушивать остроты свое пассии, но на этот раз вы переживете свой конфуз без того эмоционального протуберанца, которым когда-то переклинило вашу психику. Нет! На этот раз вы выйдете из ситуации достойно. Может быть даже рассмешите свою прелестницу остроумным замечанием по поводу вашего струсившего «дружка» и… очнетесь другим человеком.

Это и есть гипнотерапия — добро пожаловать!

○ Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?
○ Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте & Идеомоторные тренировки.
○ Психология гипноза #3 Что такое гипноз? Определения гипноза, области применения гипнотерапии.

<center><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="4491286225"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>

Гипноз — магия, искусство, лекарство? Краткий ликбез по гипнозу и гипнотерапии.

Гипноз без мистики. Воспоминания профессора Звоникова об исследованиях Л. П. Гримака

Кто такой гипнотерапевт и что такое гипнотерапия?

Гинотерапевт – это «специалист, в обязанности которого входит вызывать у клиента гипнотическое состояние, чтобы повысить мотивацию или изменить модели поведения. Он консультирует клиента, чтобы определить характер проблемы, подготавливает его к вхождению в гипнотическое состояние, объясняя при этом, как работает гипноз, и что клиент будет испытывать. Гипнотерапевт обязан тестировать человека на степень физической и эмоциональной внушаемости. Он индуцирует гипнотическое состояние у клиента, используя индивидуальные методы и техники гипноза, основанные на интерпретации результатов теста и анализе проблемы клиента.

Гипнотерпевт так же может тренировать клиента в состоянии самогипноза» (Dr. John Kappas основатель Hypnosis Motivation Institute так написал в Федеральном словаре профессиональных титулов (Federal Dictionary of Occupational Titles), Великобритания, 1973 г.).

Гипнотерапия — это альтернативный метод лечения создания в пациенте новых представлений, новых ответов, мыслей, чувств, отношений. Гипнотерапия осуществляется на уровне подсознания, для чего пациент вводится в состояние гипнотического сна.

Принято с читать, что гипнотерапия родилась в викторианские времена, когда большинство гипнотизеров, включая Джеймса Брейда (James Braid) и Ипполита Бернгейма (Hippolyte Bernheim), применяли прямое внушение, направленное на исчезновение симптомов. Иногда использовалась терапевтическая релаксация или внушение отвращения к алкоголю, наркотикам и т.д.

Эриксоновская гипнотерапия

В 1950-х годах Милтон Эриксон (Milton H. Erickson) разработал новый подход к гипнозу, который впоследствии стал известен как «Эриксоновская гипнотерапия».

Эриксон использовал «задушевный» разговорный подход со многими клиентами, сложные языковые шаблоны, а также терапевтические стратегии. На это обратил внимание Андре Вайтценхоффер (Andre Weitzenhoffer) и некоторые другие коллеги Эриксона, которые ставили перед ним вопрос: правильно ли вообще этот метод называть «гипнозом»?

Когнитивная поведенческая гипнотерапия

В 1974 году Теодор Барбер (Theodore R. Sarbin) и его коллеги опубликовали обзор, в котором утверждали, что гипнотизм лучше понимать не как «особое состояние», а как сочетание психологических переменных, таких как активное воображение, ожидание, взгляды и мотивация. При этом авторы ссылались на социальную психологию Теодора Р. Сарбина, а чтобы описать новую и неофициальную теорию гипноза использовали термин «когнитивно-поведенческий», заимствовав его из «Медицинского гипноза» (1948) Льюиса Вольберга (Lewis Wolberg).

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия представляет собой комплексную психологическую терапию с использованием клинического гипноза и обычной когнитивной поведенческой терапии (КПТ). Мета-анализ восьми различных исследований показал, что КПТ в сочетании с гипнотерапией (по сравнению с обычным КПТ) дает «улучшение на 70%».

История западной регрессивной гипнотерапии в лицах

· Уильям Бенджамин Карпентер (William Benjamin Carpenter 1813 — 1885) был английским врачом и физиологом, который впервые использовал термин «идеомоторный отклик», осознав в 1840-х годах, что эти движения рождаются за пределами сознания человека. Лечебная гипнотерапия — это метод, основанные на опросе подсознания пациента с целью использования феномена идеомоторики (IMR) для определения его точного и уникального жизненного опыта, который привел к запуску симптома в более позднее время.

· Пьер Жане (Pierre Janet 1859-1947) затмил Зигмунда Фрейда (Sigmund Freud.), придумав термин «подсознание», которое было обнаружено, когда Жане шептал истерическому пациенту, отвлеченному другим человеком, вопросы, на которые посредством автоматического письма отвечала истерическая часть личности пациента. Он продемонстрировал, что истерические или психосоматические симптомы можно излечить, достигнув надлежащего понимания подсознательной информации. Жане был одним из первых, кто установил связь между прошлым опытом человека и его нынешними трудностями и первым исследовал идею о том, что «пустяковые» события (не обязательно травматические) тоже могут быть источником проблемы.

· Дэвид Чик (David Cheek 1912-1996) акушер-гинеколог, один из пионеров применения техник гипнотической регрессии для решения психосоматических проблем, особенно болевых синдромов (хронических тазовых болей и циститов), а также гинекологических проблем, к примеру, бесплодия.

· Дэвид Лессер (David Lesser 1928 — 2001) – считается автором того, что мы сегодня понимаем под термином «Лечебная гипнотерапия». Он исследовал причины симптомов заболеваний людей, используя комбинацию гипноза, IMR и метода конкретных вопросов. Вместо того, чтобы пытаться переопределить подсознательную информацию, как это сделал Жане, он осознал необходимость ее исправления. Понимание логики и простоты подсознания привело к созданию методики, используемой сегодня в современной терапии. Наиболее заметные работы, опубликованные за последнее время: «Система картирования причинно-следственных связей в бессознательном состоянии», «Оптимизации процесса лечения лечебной гипнотерапией» и «Критерии LBR» (2003). Термин «Lesserian» зарегистрирован как торговая марка.

· Гил Бойн (Gil Boyne 1924 — 2010) – успешный практик, написавший этапную для лечебной гипнотерапии книгу «Трансформирующая терапия: новый подход к гипнотерапии» (1989).

· Дэйв Элман (Dave Elman 1900 — 1967) продемонстрировал группе докторов, что человек в гипнозе может вспомнить даже то, что происходило, когда он находился в полностью бессознательном состоянии. Элман загипнотизировал доктора, которому недавно была сделана операция. Он регрессировал этого доктора обратно на операционный стол, где тот вспомнил диалог, который вели между собой хирурги, хотя сам находился в состоянии наркоза. Среди докторов, наблюдавших эту демонстрацию, был один из тех хирургов, и он подтвердил сказанное (Элман, 1984).

· Джеральд Кейн (Gerald Kein 1939 — 2017), последователь Дейва Элмана, обучил методу регрессии Кэла Бэньяна, который его в свою знаменитую 5-шаговую программу гипноза.

◖Программа курса ONLINE-КУРС ОБУЧЕНИЯ «ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА»◗
◖“Hypnologic. Обратная сторона сознания”. Обучение уличному гипнозу в Санкт-Петербурге◗
◖Семинар-практикум по техникам уличного (цыганского) гипноза и погружению в сверхглубокие стадии гипноза (Москва)◗

Две лекции о гипнозе: эксперименты по гипнозу с «амнезийным трансом» и элементы эстрадного гипноза

Формирование дисфункциональных мыслей и убеждений. Когнитивная гипнотерапия.

О регрессивной гипнотерапии

Дэвид Чик писал: «Гипноидальное состояние наступает, когда мы вспоминаем последовательные события — к примеру, мы вспоминаем мотив песни, припоминаем визуальные образы волн, разбивающихся о берег пляжа, движение огонька свечи и слова стихотворения» (Росси и Чик, 1994). Когда мы вспоминаем события, мы мысленно возвращаемся в прошлое и до определенной степени снова воспринимаем детали этих событий. На степень и интенсивность этого повторного восприятия, или перепроживания, оказывает влияние уровень эмоций, которые ассоциируются с этими воспоминаниями. Следовательно, любая терапия в определенной степени будет задействовать процессы гипноза, транса и регрессии вне зависимости от того, применяет ли терапевт формально все эти техники.

Корень любых нежелательных эмоций, чувств, поведения всегда находится в амнезированном событии, которое невозможно вспомнить в обычном состоянии. С помощью гипнотерапии открывается все, что спрятано под аменизией. Найти первичное сенсибилизирующее событие – значит применить на практике все передовые методы работы с сознанием и подсознанием именно в те фазы гипнотерапии, в которых эти методы эффективны. Задача гипнотерапевта состоит в том, чтобы помочь вам вспомнить:

·        что именно случилось?
·        как именно это изменило ваше поведение?
·        какие новые реакции были освоены на бессознательном уровне?
·        как это всё повлияло на организм?
·        какие произошли изменения на уровне конкретных органов?

После получения ответы на эти вопросы, необходимо исправить всё «непоправимое» на каждом из уровней сознания. Сделать всё это самостоятельно или в самогипнозе невозможно.

Нередко из-за страха гипноза клиенты ищут помощи в других видах лечения, но не найти первичное сенсибилизирующее событие – это значит, оставить все как есть. Как только случится что-то похожее на то, к чему имеет отношение это событие – выученный подсознанием ответ (реакция) возобновится с новой силой. Потому-то любые другие виды помощи помогают лишь на время, а лекарственное лечение и вовсе побуждает подсознание с новой силой поражать всё новые и новые органы.

● Регрессивный гипноз 5—PATH®. Улучшенный пятишаговый транcформационный гипноз (5—PATH) ®
● Что такое гипнотерапия? Обзор методов гипнотерапии
● Гипноз подсознания. Как психотравмы определяют поведение?
● Сеанс гипноза и гипнотерапии: лечение фобий и психосоматики через поиск психотравм

Четыре основных задачи гипнотерапии (Roy Hunter)

Безусловно, гипнотические внушения помогают некоторым людям, но на самом деле помощь гипнотизера может быть эффективна, если не для всех, то для большинства людей. Для этого существуют четыре задачи, которые гипнотерапевт должен решить:

1. Осуществить визуализацию
2. Обнаружить причины
3. Высвободить от эмоциональной привязанности
4. Перепрограммировать подсознание

Мы рассматриваем эти четыре задачи терапии как краеугольные камни клиентоориентированной гипнотерапии (см. Рисунок 1). В книгах Хантера (Roy Hunter) эти краеугольные камни называются «четыре гипнотерапевтических шага для осуществления изменений», так как именно такой термин первоначально применял Чарльз Теббетс (Charles Tebbets 1985).

А сейчас рассмотрим каждую из этих задач в отдельности.

Четыре основных задачи гипнотерапии (Roy Hunter)

Примечание. На рисунке 1 стрелки между номерами 1 и 4 идут в обе стороны. Внушенные образы становятся реальными, как только подсознание обнаружит и высвободит причину проблемы. Они закрепят на подсознательном и эмоциональном уровне (то есть в подсознании) результаты перестройки, которая произошла на сознательном уровне.

Шаг I первый. Внушение и визуализация

Любое поведение, мысль и привычка чем-то мотивируются (то есть получают энергию). Как указывал Фрейд, в человеке всегда присутствует более одного мотиватора, и эти мотивационные детерминанты конфликтуют между собой. Эмоция – это их восприятие.

Если у клиента есть хорошо мотивированное желание измениться, то прямое внушение, образы и постгипнотическое внушение (прямое или косвенное) могут оказаться достаточными для того, чтобы обеспечить длительные положительные изменения (Теббетс, 1985). Во всяком случае, организаторы гипнотических занятий, которые проходят в отелях, набирают достаточно положительных отзывов, чтобы привлечь на свои семинары еще больше слушателей.

Другое дело, если сильного желания измениться нет. В этом случае, внушения могут блокироваться. Есть исследования, согласно которым 20 % участников гостиничных гипносеминаров по отказу от курения держатся не более недели. Проблема в конфликтующих мотивациях, которые не позволяют противиться пагубной привычке дольше. Очевидно, большинству людей для получения долгосрочных результатов требуется нечто большее, чем просто прямое внушение.

Факт того, что курильщики, которые ходили к гипнотерапевту, срываются даже после двух или трех сессий, говорит о том, что любые виды гипноза на самом деле являются самогипнозом. Отсюда вывод: когда существует подсознательное сопротивление (а подобные блоки, препятствующие изменениям, возникают достаточно часто), необходимо применять не один, а все четыре шага.

Что такое гипноз и транс?

Сверхзадача. Перепрограммирование подсознания.

Шаг II второй. Обнаружение причины

Если существует подсознательное сопротивление – значит, есть причина. Мы можем выбрать одну из нескольких техник, которые дают подсознанию возможность ее раскрыть. На эту тему написано множество книг и создано множество теорий (например, идеомоторная или регрессивная). Грамотный гипнотерапевт не пытается сам установить причину, а «просит разрешения» у подсознания клиента. Дело в том, что собственное умозаключение гипнотерапевта, закрепленное прямым внушением, может содержать риск внедрения ложных воспоминаний. Это – грубая ошибка. Гордон Эммерсон, автор «Терапии эго-состояний», утверждает, что если у клиента, либо у его терапевта имеется заранее сложившееся мнение относительно причин заболевания, оно будет неверным на 50 % (Эммерсон (Gordon Emmerson) 2003).

Что такое гипнабельность?

Отличие гипноза от иных «состояний».

Шаг III третий. Высвобождение

Многие клиенты не способны самостоятельно высвободить свои эмоции. В состоянии гипноза человеку на эмоциональном и интеллектуальном уровне проще установить, что связывает причину и симптом? После этого мы можем применить одну или несколько гипнотических техник, чтобы добиться высвобождения. Как правило, речь идет о самопрощении или прощении обидчиков. При этом необходимо иметь ввиду, что процедура прощения должна осуществиться не только на сознательном, но и на подсознательном уровне. Простить не означает смириться. Зачастую более комфортными для клиента будут слова «отпусти» или «освободи», а не «прости». Клиенты должны снимать себя с крючка, который ранит эмоционально и/или физически. Главное — отказаться от эмоциональной привязанности к причине проблемы. В случае, если клиент имеет слишком бдительный разум, это достигается с помощью непрямых внушений или метафор. Сигналом о том, что причина обнаружена и высвобождена станет пальцевая реакция клиента.

Высвобождение достигается огромным множеством техник, включая такие как гипнотическая регрессивная терапия, техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique (EFT)) или гипнотическая терапия частей личности. Однако стоит помнить, что высвобождение с помощью EFT означает, что причины останутся погребенными в подсознании. И подсознание вполне способно восстановить статус-кво в еще более запущенном варианте (Хантер, 2010b). Что касается когнитивно-поведенческой терапии, то она учит клиента жить с проблемой, но не избавляться от ее (Эммерсон, 2003).

Некоторые гипнотерапевты вместо того, чтобы выполнить жизненно важные третью и четвертую задачу, пока клиент находится в гипнозе, завершают сеанс, чтобы разобраться с причинами на сознательном уровне. Такое лечение без всякой надобности может продолжаться месяцами или даже годами. Но даже если гипнотерепевт решает не две, а три задачи – этого тоже недостаточно. Курильщики, например, после того, как бросили курить с помощью трех шаговой концепции, обычно возвращаются к пагубной привычке. Ведь без решения четвертой задачи текущее понимание причин проблемы и их воздействия на прошлое и настоящее, остается не переформатированным.

Шаг IV четвертый. Подсознательное переобучение (перепрограммирование подсознания)

Клиент может снова поднести спичку к сигарете, если будет достаточно часто представлять себе это действие. Воображение и эмоции – это язык подсознания, а значит, привычка курить контролируется подсознательно (Заррен и Эймер (Zarren and Eimer 2002). Не случайно одним из основополагающих в психиатрии является закон: если воля клиента конфликтует с воображением, то последнее всегда победит. Следовательно, чтобы получить длительные результаты, сферой терапевтического воздействия должны быть эмоции и воображение. Интеллектуального (левополушарного) подхода мало, потому что вера – это продукт подсознания, а значит, высвобождение должно иметь эмоциональный характер. Лишь в этом случае мы можем попросить клиента представить себе исполнение его цели и дать ему внушения на тему ожидания длительного успеха. Четвертая задача позволяет направить клиента, после того как он эмоционально высвободился (после выполнения третье задачи), в спокойное место и попросить его вербализировать то, чему он теперь заново научился. После этого остается только воплотить услышанный текст в образы внушения – это и есть перепрограммирование, то есть встраивание в подсознание новых представлений.

Лечение фобий в когнитивно-поведенческой терапии

Лечение фобий: психотравма как причина фобий

Доказательная база гипнотерапии. Статья из Википедии.

Так сложись, что в русском варианте Википедии нет раздела по гипнотерапии (есть позорный для составителей-дилетантов раздел о гипнозе), поэтому пришлось перевести англоязычную статью en.wikipedia.org/wiki/Hypnotherapy, где корректно указаны научные источники.

Исследования по гипнозу:

1890-ые. В 1892 году, Британская Ассоциация Медиков (British Medical Association BMA)^[1] поручила группе докторов провести оценку характера и эффекта гипнотерапии;

○ «Комитет, завершив расследование в установленные сроки, постановил, что гипнотическое состояние является подлинным.»
○ «Комитет составил мнение, что гипноз, в качестве терапевтического агента, часто является эффективным средством для снятия боли, обеспечении сна и облегчении многих функциональных расстройств (психосоматических проблем и тревожных состояний). »

1950-ые. В 1955, Психологическая Группа Медиков BMA в организовала подкомиссию под началом профессора T. Ferguson Rodger с целью получения второго, более комплексного отчета по гипнозу. Подкомиссия консультировалась у нескольких экспертов разных сфер гипноза, включая невролога профессора Prof. W. Russell Brain, the 1st Baron Brain и психоаналитика Wilfred Bion. После двух лет научно-исследовательского процесса, был опубликован доклад в Британском Медицинском Журнале (British Medical Journal BMJ), под названием «Медицинское применение гипноза». Основные положения заключались в:

○ «Рассмотрим возможности использования гипноза, его связи с медицинской практикой в настоящее время, целесообразность поддержки исследования его природы и применения; а также направления, по которым данное исследование могло бы быть организовано»^[2].

После систематического обзора имеющегося исследования, следует заключение, в котором подкомиссия признает предоставленные доказательства и подтверждает ценность гипноза в лечении некоторых случаев, так называемого психосоматического расстройства или психоневроза.

○ «Также представляется возможным раскрытие непонятных мотивов и конфликтов при данных расстройствах. В процессе лечения, по мнению подкомиссии, была доказана способность гипноза устранять симптомы и изменять патологический образ мышления и поведение (…)»

○ «В дополнение к лечению психических расстройств, гипноз способен проводить анестезию или анальгезию для хирургического и стоматологического оперативного вмешательства. Она является эффективным методом снятия боли при родах без изменения их нормального течения»^[3].

Согласно протоколу, опубликованному в том же издании BMJ, на последнем собрании, данный отчет был официально одобрен советом Британской Ассоциации Медиков. Другими словами, отчет был утвержден в качестве официальной политики BMJ. В отчете далее говорится:

○ «За последние сто лет было собрано огромное множество свидетельств, которые указывают на то, что гипноз способен произвести психологические и физиологические изменения, которые сами по себе заслуживают изучения. И данные изменения могли бы послужить отличную службу в выздоровлении пациентов»^[2].

В 1958, Американская Ассоциация Медиков (American Medical Association AMA) подготовила схожий (однако, более сжатый доклад), в котором поддержала доклад БФМ от 1955 и заключила,

○ «Что использование гипноза занял законное место в медицинском инструментарии. В руках компетентных медицинских и стоматологических работников гипноз должен служить полезным методом в лечении некоторых заболеваний»^[3].

Кроме того, совет AMA одобрил доклад и отнес гипнотерапию в ряд традиционного лечения,

○ «Комиссии по гигиене, здравоохранения, области промышленной гигиены одобрили доклад и высоко оценили работу совета по вопросам психического здоровья. Палата делегатов поддержала доклад комитета (…)» ^[4]

1990-ые. В 1995, Национальная организация здравоохранения США (National Institutes of Health NIH) учредила конференцию оценки технологии, где был собран официальный отчет, под названием «Соединение поведенческого подхода и релаксации в лечении хронической боли и инсомнии». Обширный доклад включал в себя отчет на основе имеющихся результатов исследования в отношении лечения хронической боли с помощью гипнотерапии. В докладе делается вывод:

○ «Доказательства, подтверждающие эффективность гипноза в смягчении хронической боли при раке, оказались неоспоримыми. В дополнение, комиссии были предоставлены данные, подтверждающие эффективность гипноза в лечении других хронических заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, мукозит полости рта (боль и отеки слизистой оболочки), головная боль в связи с повышением или понижением давления. (NIH, 1995)».

В 1999, Британский медицинский журнал (BMJ) опубликовал клиническую оценку недавнего медицинского исследования терапии гипноза и релаксации, и заключил, что^[5]

○ «Существуют убедительные доказательства, выведенные из рандомизированных испытаний по эффективности гипноза и релаксации для лечения симптомов, связанных с раковыми заболеваниями, такие как тревога, боль, тошнота и рвота (побочный эффект химиотерапии, особенно, у детей)».
○ «Они также эффективны в лечении панических атак и инсомнии, особенно при помощи когнитивной терапии (включая, например, гигиену сна(sleep hygiene) )»
○ Систематический анализ подтвердил, что гипноз усиливает эффект когнитивно-поведенческой терапии, при таких расстройствах, как фобия, ожирение и тревога.»
○ Рандомизированные контролируемое исследования поддержали применение различных методов релаксации для лечения как острой, так и хронической боли, (…)»
○ «Рандомизированные испытания показали, что гипноз доказал свою ценность при лечении астмы и синдроме раздраженного кишечника (…)»
○ «Некоторые специалисты также утверждают, что методы релаксации, особенно использование образов, способствуют продлению жизни. В настоящее время собрано недостаточно фактов для обоснования данного утверждения».

Отчеты по гипнозу:

В 2001 году Совет по профессиональным делам Британской ассоциации психологов (British Psychological Society BPS) учредила рабочую группу психологов для публикации отчета, под названием «Характерные свойства гипноза»^[6]. Его задача заключалась в «проведении взвешенного заключения в отношении гипноза и важных вопросов, касающихся его применения в различных условиях, в частности, для клинических целей, судебно-медицинской экспертизы, научных исследований, обучения и развлекательных мероприятий.» В отчете содержится краткая (около 20 страниц) информация о результатах современных исследований гипноза. Он открывается вступительным замечанием:

○ «Гипноз является важным предметом для научного исследования и доказанным терапевтическим средством.»

Относительно лечебного использования гипноза, в отчете говорится:

○ «Теперь мы располагаем достаточными знаниями, чтобы утверждать, что включение гипноза в практику может принести пользу в лечении широкого круга заболеваний и других проблем в медицине, психиатрии и психотерапии».

Позже, рабочая группа предоставила общий обзор результатов самых важных исследований в вопросе эффективности клинической гипнотерапии, которые кратко излагаются ниже:

○ «Имеются убедительные свидетельства того, что гипноз эффективен в оказании помощи при острой и хронической боли и содействует облегчению боли и дискомфорта при медицинских и стоматологических процедурах, а также родах. »
○ «Гипноз и практика самогипноза способны значительно сократить тревогу, напряжение и стресс таким же образом, что и другие процедуры релаксации и саморегулирования.»
○ «Более того, гипноз лечит инсомнию так же, как и другие методы релаксации.»
○ «Имеются обнадеживающие данные, указывающие на положительное воздействие гипнотерапии в облегчении симптомов ряда проблем, которые подпадают под определение «психосоматические расстройства». К ним относятся головные боли и мигрени; астма; проблемы желудочно-кишечного тракта, такие, как синдром раздраженной толстой кишки; бородавки; и прочие кожные проблемы, например, экзема, псориаз, аллергическая сыпь (крапивница).
○ «Согласно данным ряда исследований, включение гипноза в программу по снижению веса значительно улучшает результат.»^[6]

Мета-анализ публикаций по гипнозу:

В 2013, мета-анализ эффективности гипнотерапии был опубликован двумя исследователями из университета Констанца в Германии, Flammer and Bongartz^[7]. В ходе испытания изучались данные по эффективности гипнотерапии повсеместно. Однако, исследовались, главным образом, заболевания, связанные с психосоматикой, тревогой, отказа от курения и управлением болью при традиционном медицинском лечении. В основном, использовался традиционный метод гипноза, лишь меньшинство (19%) работали по методу Эриксона («эриксоновский гипноз»).

Авторы рассмотрели в общей сложности 444 исследования гипнотерапии, опубликованных до 2002. Выбрав самые качественные и целесообразные научные исследования для мета-анализа, они сократили свой список до 57 контролируемых испытаний. Они показали, что в среднем, гипнотерапия добилась по меньшей мере 64% успеха по сравнению с 37% улучшения в контрольных группах, не подвергавшихся воздействию. (Основываясь на данных биномиального эффекта размера дисплея или BESD.)

По словам авторов, это была преднамеренная недооценка. Их благородная цель заключалась в определении, является ли гипнотерапия эффективным методом, даже под гнетом самых скептичных оценок свидетельств. Это они убедительно и доказали. Фактически, анализ методов лечения привел к расширению мета-анализа путем включения нерандомизированных испытаний в базу данных, что тоже показало надежные результаты. Когда все 133 исследования были сочтены приемлемыми и проанализированными заново, а это данные выше 6,000 пациентов, выявилось улучшение на 27% среди людей, не подвергшихся воздействию, по сравнению с 74% прогресса у тех, кто получил гипнотическое лечение. Такие высокие результаты оказались возможными даже при том, что в исследование были включены лечение наркозависимости и другие медицинские заболевания. Самые высокие показатели были при лечении тревожных состоянии (однако точных цифр не указано), ведь гипнотерапия традиционно наиболее сильна в этой сфере.

В 2005, мета-анализ, проведенный Cochrane Collaboration, не обнаружил свидетельств, доказывающих, что гипнотерапия в течение не менее 6 месяцев лечения оказалась бы лучшим методом в борьбе с курением^[8]. В 2007 мета-анализ от Cochrane Collaboration вывел, что терапевтический эффект от гипноза «превосходил по положительным результатам контрольный лист ожидания и лечение обычным клиническим методом при боли в животе и первоначальных симптомах МБС, также гипноз оказался более эффективным на короткий период, когда пациентам не помогала стандартная медицинская терапия», при этом, побочные эффекты отсутствовали. Тем не менее, авторы отметили, что качество свидетельств оказалось недостаточным для твердого заключения.^[9]

Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?

Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте & Идеомоторные тренировки

Список литературы по гипнотерапии:

[1] Needham, F. ; Outterson, T. (July 23, 1892). «Report of the committee appointed to investigate the nature of the phenomena of hypnotism». British Medical Journal 2 (1647): 190–1.
[2] «BMA Council Proceedings». BMJ 1: 1019–1021. April 23, 1955. doi:10.1136/bmj.1.4920.1019.
[3] Kennedy, Alexander (June 8, 1957). «The Medical Use of Hypnotism». British Medical Journal 1 (5031): 1317–1319. doi:10.1136/bmj.1.5031.1317. PMC 1973771. PMID 13426615.
[4] AMA Proceedings, JAMA, September 1958, p. 57
[5] Vickers, V.; Zollman, Z. (1999). «Hypnosis and relaxation therapies». British Medical Journal 319 (7221): 1346–1349. doi:10.1136/bmj.319.7221.1346. PMC 1117083. PMID 10567143.
[6] «The Nature of Hypnosis». The British Psychological Society. March 2001. Retrieved 9 June 2009.
[7] Flammer; Bongartz (2003). «On the efficacy of hypnosis: a meta-analytic study.» (PDF). Contemporary Hypnosis: 179–197.
[8] Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J. Hypnotherapy for smoking cessation» Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, Issue 1. Art. No.: CD001008. doi:10.1002/14651858.CD001008
[9] Webb AN, Kukuruzovic R, Catto-Smith AG, Sawyer SM. Hypnotherapy for treatment of irritable bowel syndrome» Cochrane Database of Systematic Reviews 2007, Issue 4. Art. No.: CD005110. doi:10.1002/14651858.CD005110.pub2

Два основных сайта, где сконцентрированы подтвержденные медицинские исследования. Первый ресурс PubMed или Национальная медицинская библиотека США, второй – Кокрановская база данных. Кто хочет копнуть глубже, читайте пост в ЖЖ «Поиск научный статей. Ресурсы, где можно искать научные публикации по гипнозу и гипнотерапии.».

Презентации лекций по гипнозу и гипнотерапии:
◉ О психосоматике. Лекция в Психологическом Институте Российской Академии Образования.
◉ Гипноз мифы и факты. Лекция в Первом МГМУ им. И. М. Сеченова
◉ Лекция по гипнозу в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге.
◉ Лекция по гипнозу и гипнотерапии в РГГУ.
◉ Мифы и факты о гипнозе. Правила эксплуатации подсознания.

Работает ли клинический гипноз? База клинических доказательств из hypnosisandsuggestion.org

Краткий ответ

Да, в некоторых случаях гипноз полезен. Есть доказательства того, что гипноз является эффективным методом лечения для таких состояний, как боль или синдром раздражённого кишечника. Для многих других состояний исследований гораздо меньше либо они не очень качественные. Наиболее убедительным доказательством применения гипноза, как правило, являются состояния, при которых легче всего исследовать лечение «чистым гипнозом». Более тяжело проводить исследования для состояний, где более уместным может быть смешанный подход «гипноз + другая терапия».

В некоторых исследованиях гипноз добавляли к другим методам лечения, таким как когнитивно-поведенческая терапия. Например, для некоторых состояний КПТ приравнивалась к КПТ + гипноз. Важно помнить, что гипноз это не самостоятельное лечение. Поэтому, действительно вам необходим психотерапевт, который натренирован в терапии, основанной на фактах также хорошо, как и в гипнозе.

Длинный ответ

Доказательства эффективности психологических методов лечения, таких как гипноз, выражаются в разных формах. Некоторые из них более достоверны, чем другие. На этих страницах рассматривается польза гипноза для различных состояний и оценивается качество доказательств. Проще говоря, чем больше у нас есть доказательств, подтверждающих конкретный метод лечения, и чем меньше у нас противоречивых доказательств, тем мы можем быть увереннее в том, что такой метод лечения эффективен. Кроме того, чем выше качество или строгость анализа исследований (например, рандомизированные контролируемые испытания по сравнению с отдельными клиническими исследованиями), тем убедительнее доказательства.

Мы можем оценить качество разных типов доказательств, в данном случае клинических исследований, связанных с гипнозом на основании того, насколько оно, как мы думаем, достоверно.

Мета-анализ публикаций о гипнозе

Вместо того, чтобы рассматривать отдельные исследования, пытаясь дать оценку эффективности лечения, мета-анализ объединяет в себе результаты многих таких исследований для того, чтобы получить более математически точную оценку эффективности лечения, которая даёт нам «размер эффекта». Размер эффекта ссылается на различия в единицах стандартного отклонения при нормальном распределении. Cohen (1988) (Коэн) (1988) определил величину размера эффекта. Размер эффекта 0,2 считается маленьким. Один из 0,5 считается средним и 0,8 – большим. Критерии устанавливаются заранее (например, я мог бы решить посмотреть на исследования, изучающие влияние гипноза на боль, в которых есть целесообразные статистические данные. Или я мог бы решить посмотреть на исследования, которые соответствуют определенным стандартам качества), и включаются все исследования, которые соответствуют критериям. Исследования, проведенные среди большего числа людей, можно считать более «надежными». В окончательном анализе им может уделяться больше внимания. У мета-анализа же есть преимущество в том, что он использует большую выборку из многочисленных исследований по одной теме. Поэтому он считается полезным методом оценки размера эффекта. Хотя мета-анализ тоже не без проблем. Здесь есть трудности в том, что тяжело объединить различные типы исследований. Тяжело должным образом классифицировать исследования. Также есть проблема субъективности публикаций. Некоторые из этих критических замечаний учитываются Roth & Fonagy (2005). (Рот и Фонаджи) (2005).

Был проведен ряд мета-анализов по поводу эффективности гипноза:

* Kirsch, I., Montgomery, G., & Sapirstein, G. (1995). (Кирш И., Монтгомери Дж. И Сапирстейн Дж.) (1995). Гипноз, как дополнение к когнитивно-поведенческой психотерапии: мета-анализ. Журнал консалтинга и клинической психологии, 63, 214-220.

* Дополнительно в этих исследованиях по мета-анализу рассматривалось, может ли гипноз быть использован в качестве дополнения к когнитивной поведенческой терапии. Этот подход согласуется с мнением о том, что гипноз не является самостоятельной терапией, но он может повысить эффективность действующих методов лечения. Соответственно, исследования, проведённые с большим количеством пациентов с различными нарушениями были включены в мета-анализ. Проблемы в лечении включали фобию, ожирение и боль. И важно отметить, что результат по этой причине не конкретный для какого-либо одного заболевания. Результаты показали, что добавление гипноза существенно улучшило результат лечения. В среднем клиент, получивший когнитивно-поведенческую гипнотерапию, показал улучшение, как минимум на 70% по сравнению с клиентами, получившими негипотическое лечение. Результаты были особенно заметны в исследованиях по ожирению, а размеры результата для других методов лечения в целом были немного ниже.

* Lynn, S. J., Kirsch, I., Barabasz, A., Cardeña, E., & Patterson, D. (2000). (Линн С. Дж., Кирш И., Барабаз А., Кардена Э. и Паттерсон Д.) (2000). Гипноз как эмпирически поддерживаемое клиническое вмешательство: положение доказательств и взгляд в будущее. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, 48, 235-255.

* Flammer, E., Bongartz, W. (2003). (Фламер Э., Бонгартз В.) (2003) Об эффективности гипноза: мета-аналитическое исследование. Современный гипноз, 20, 179-197.

* Этот мета-анализ включал результаты 57 рандомизированных клинических испытаний, в которых сравнивали пациентов, которых лечили исключительно гипнозом с другой контрольной группой без лечения или с группой пациентов, которых лечили с помощью обычных медицинских процедур. Средний размер результата был d= 0,56, что говорит о превосходстве лечения в группах с гипнозом. Но важно понимать, что это показатель в контексте сравнения гипноза с отсутствием лечения вообще либо со стандартным лечением. Из шести исследований, в которых сообщалось о корреляции между гипнотической восприимчивостью и итогом исследования, среднее значение было r=0,44. Что свидетельствует о том, что люди с гипнотической восприимчивостью достигали большего эффекта, чем люди с низкой гипнотической восприимчивостью.

Обучение гипнозу: как происходит на практике изучение шокового гипноза

Обучение гипнозу: техники погружения в гипноз и углубление до сомнамбулизма

● Верифицированноое сообщество ВК «О гипнозе и гипнотерапии | Геннадий Иванов»
● Страница FB «Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов. Отзывы & Проекты на ТВ»
● Группа FB «Адекватная психология»

Гипноз и гипнотерапия — что это и как работает. Стоит ли верить?

Что такое гипноз и гипнотерапия? Возможно, ты знаешь о них только из сериалов, а может, сталкивалась с этой техникой в кабинете психотерапевта. Стоит ли верить в гипноз и как он работает, рассказывает эксперт.

Обо всех нюансах гипнотерапии может сказать только тот, кто ее практикует.

Сегодня наш эксперт — Татьяна Забзалюк, практикующий обучающий гипнотерапевт, сертифицированный тренер Европейской Лиги Гипнотерапевтов и Психологов, член Объединения специалистов психологии трансового воздействия. Ей слово.

Многие боятся гипноза. Многие не верят в гипноз. Многие знают о гипнозе лишь — «Кашпировский» и «цигане».

И все они заблуждаются. И теряют одну из лучших возможностей в жизни выйти на новый уровень в личных отношениях, в бизнесе/финансах, в здоровье и во всём остальном, с чем соприкасается их жизнь.

Важные вопросы о гипнотических техниках

Почему так громко сказано? Потому что это так и есть. Гипнотерапия работает с подсознательной структурой человека, с глубиной, которая не доступна уму.

Почему не поработать просто с сознанием, устремлённостью, как, например, в коучинге? Можно и так. Сознание отыгрывает тоже вполне весомую роль в нашей жизни. Оно тянет нас вперёд, ставит цели и строит планы, желает и мечтает, сопоставляет и высчитывает… Его можно сравнить с педалью газа в автомобиле. Но подсознание — это педаль тормоза. И если тормоз будет нажат очень сильно, тогда ехать вперёд будет крайне тяжело и сложно (сознание хочет, человек стремится к желаемому и необходимому, а подсознание этого боится, или не верит в это, или помнит родительские наставления о том, что так поступают лишь дураки и т.д.).

Это метафора. Но на деле процесс взаимодействия сознания и подсознания действительно похож на вождение машины.

Гипнотерапия — это способ просмотреть всё то, что осталось вне сознательного внимания, вне осознанного контроля, стало непосильным и неразрешённым, запечаталось в подсознательной памяти, застряло «в сердце и душе» и начало руководить всей жизнью человека «изнутри». Человек бессилен перед своими сильными и глубокими впечатлениями, если он не смог в них правильно разобраться.

Сложность только в том, что в основном всё самое глубокое формируется в возрасте до 7 лет (с дополнительными отпечатками в подростковом периоде), когда правильно разобраться в происходящем мы не можем.

В итоге жизнь проходит в стрессах, неудовлетворенности, разочарованиях, негативных повторяющихся сценариях, с потухшими мечтами и нераскрытым потенциалом… и просто мимо. Нужно суметь отыскать в своей внутренней, подсознательной структуре закладку этих неприятностей и навести там порядок. По чистой ровной дороге ведь легче ехать, правда?

Кроме функции торможения подсознание отыгрывает роль путеводителя с указательными знаками. Хотите, назовём эту функцию «навигатор». Маршрут в нём прописан, заложен нашим жизненным анализом (осознанными и неосознанными выводами) и опытом: как личным (все пережитые впечатления и события), так и внешним (поучения, критика, примеры со стороны). Именно от подсознания зависит то, как выстраивается наша жизнь в своём большинстве.

Почему и как? Всё, что прописано у нас «внутри», руководит нами в принятии решений, в наших симпатиях и антипатиях, предчувствиях, в выборе партнёров, профессии, места работы и жительства, качеством отдыха, «везением», доверчивостью, чувствами, огромной частью здоровья…

Гипнотерапия работает для того, чтобы выстроить наиболее благоприятный маршрут движения для каждого человека, чтобы тормоз и газ начали работать в согласии. И тогда торможение будет происходить только там, где нужно и важно, а газ-ускорение будет вести туда, где счастье и радость.

Стоит ли верить в гипноз и что это такое

Есть разные виды гипноза. Я работаю в методах гипнотерапии. О ней я кратко рассказала.

Что касается гипноза циганского и эстрадного (как раз в него и не верят многие) – это другое направление применения гипнотических техник, назначение которого слишком далеко от терапии.

И да, циганский и эстрадный гипноз действительно срабатывает не на всех, далеко не на всех.

У человека должно быть подходящее состояние (подавленное, безвольное, расконцентрированное, очень уставшее, верящее в свою погружаемость), чтобы получилось его «силой», без его согласия загипнотизировать. Но даже в таком случае невозможно внушить человеку делать то, что выходит за рамки позволений его подсознания. Делайте выводы сами.

Гипноз и гипнотерапия — в чем отличие

В отличие от «шоу», гипнотерапия применяется исключительно по желанию и согласию человека и с его непосредственным участием во всём процессе для улучшения жизни. При этом вы будете сохранять контроль над всем происходящим.

Гипнотерапевт — это ваш инструктор, проводник, который направляет и показывает дорогу, подсказывает что и как сделать. Остальное делаете вы – прислушиваясь и откликаясь. И не верить в гипнотерапию это означает не верить в собственную способность слышать, слушать и просто идти за словами специалиста. Думаете, у вас не получилось бы?

Это абсолютно интересное и новое для вас состояние погруженности в мир реально-нереального, это совсем не сон, но и не бодрствование, это опыт познания истин и опыт хозяина своей жизни, потому что иначе ваше подсознание решает всё за вас.

Гипнотерапия:

очищает вам дорогу к вашим желаниям и целям,
излечивает психосоматические заболевания, раскрывая их причины;
стирает комплексы и неверие в себя;
помогает вам встретить настоящую любовь, наладить уже имеющиеся отношения, создать крепкую счастливую семью;
помогает заботиться о здоровье и полноценном формировании личности ваших детей;
убирает зависимости и замкнутые сценарии в жизни;
освобождает вас от груза, который тянул много лет ко дну обидами, чувством стыда и вины, страхов, жалости, агрессии;
прокладывает новые горизонты и создаёт новые возможности во всех сферах жизни;
ведёт вас к вашему внутреннему миру, знакомит с собой настоящим…

И всё это потому, что гипнотерапия — это глубокое знание о подсознательной структуре человека и способах работы с ней, о путях закладки травмирующих событий и формировании блоков и препятствий к радости и благополучию, о силе и потенциале человека и о том, как к нему дойти, раскрыть его и задействовать.

Так работает гипнотерапия. А обращаться к этой возможности или нет – ваш выбор для своей жизни.

*мнение редакции может не совпадать с мнением эксперта

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Общая психиатрия››

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ

При наличии трех общепризнанных направлений в психотерапии, основывающихся на концепции личности, здоровья и болезни, а также на разработанных лечебных методиках, в широкой психотерапевтической практике используются методы, в основу которых положены главным образом технические приемы и условия проведения психотерапии. К ним прежде всего относятся гипнотерапия и семейная психотерапия.

Гипнотерапия

Гипнотерапия — метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях.

История развития научных представлений о природе гипноза и методах его применения в медицине достаточно полно представлена в работах К. И.Платонова (1962), П.И.Буля (1974), В.Е.Рожнова (1985), A.Katzenstein (1971), L.Chertok (1992) и др. Ввиду того, что явления внушения и гипноза тесно переплетаются, может использоваться понятие «гипносуггестивная психотерапия».

Гипнотерапия у опытных специалистов находит применение в самых разных областях медицины — при различных заболеваниях нервной системы, в клинике психических расстройств, при болезнях внутренних органов, в акушерско-гинекологической практике, при хирургических вмешательствах и кожных заболеваниях. Противопоказаниями к гипнотерапии являются только бредовые формы психозов (особенно те случаи, когда больной считает, что его «загипнотизировали», и просит врача «разгипнотизировать» его) и гипноманические установки истерических личностей.

При использовании гипнотерапии приходится учитывать степень гипнабельности пациента, при отсутствии которой или низкой ее выраженности применение гипнотерапии проблематично (хотя некоторые авторы считают возможным развитие гипнабельности). Перед гипнотерапией необходимо проведение беседы для выяснения отношения больного к этому методу лечения и устранения возможных опасений.

После введения пациента в состояние гипноза произносятся формулы собственно лечебных внушений. Фразы должны быть короткими, понятными, наполненными смыслом и исключающими ятрогенное воздействие. Продолжительность одного сеанса гипнотерапии обычно составляет 15—30 мин. Количество сеансов колеблется от 1 до 15, что определяется характером болезненного состояния и терапевтической эффективностью гипнотерапии. Частота сеансов — от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Иногда возникает необходимость повторного курса гипнотерапии спустя несколько недель или месяцев.

Гипнотерапия может проводиться индивидуально или с группой пациентов. Существует множество вариантов гипнотерапии. Ее можно проводить и дробным способом — фракционный гипноз, ступенчатый гипноз по E.Kretschmer, гипноз-отдых. Малогипнабельным пациентам с целью углубления гипнотического сна предварительно могут даваться снотворные средства (наркогипноз). Психоаналитики, занимающиеся гипнозом, применяют наркотические средства в расчете на ускорение аналитического процесса (наркоанализ). Существуют также методики гипноэлектросна, сочетания самовнушения с гипнозом и др. Особое место среди методов гипнотерапии занимает эриксоновский гипноз, отличающийся нестандартностью гипнотизации.

Основные осложнения при гипнотерапии — это потеря раппорта, истерические припадки, спонтанный сомнамбулизм, переход глубокого сомнамбулического гипноза в гипнотическую летаргию и др. Эти осложнения при спокойном поведении врача, понимании характера состояния и знании техники гипноза не приводят к серьезным последствиям. Причины неудач гипнотерапии иногда могут быть связаны с упорным применением врачом одной лишь гипнотерапии при игнорировании им общих психотерапевтических подходов, рациональной психотерапии, тренировочных приемов и других показанных в том или ином конкретном случае методов психотерапии.

Что такое ГИПНОЗ — простой ответ что это значит, определение, мифы

Гипноз – это весьма специфическое состояние внутреннего фокуса, при котором подсознание играет более активную роль, в то время как сознательный ум человека расслаблен. Данное состояние в некоторых случаях очень похоже на сон, но оно кардинально от него отличается, так как человек во время гипноза бодрствует и осознает происходящее.

Что такое Гипноз простыми словами – определение, кратко.

Простыми словами, гипноз – это состояние при котором, так называемый «логический ум» или сознание уходит на второй план, а подсознание наоборот взаимодействовать с миром более активно. В некотором смысле можно сказать, что гипноз — это состояние измененного сознания или проще говоря – транс. Стоит отметить, что точного определения или объяснения данному процессу пока что не существует. Учение фиксируют различные изменения активности мозга у людей под гипнозом, но почему они происходят и как это все точно работает, пока остается загадкой. Но несмотря на это, с уверенностью можно сказать, что некоторые гипнотические практики являются весьма эффективными в лечении определенных физических и психических заболеваний, о чем мы поговорим дальше.

Методы, техника и приемы гипноза.

Так как понятие «гипноз» является весьма обширным и довольно расплывчатым, то и к методам введения в гипнотическое состояние можно зачислить массу способов. Тем более, что подобные практики используются как минимум, на протяжении последних трех тысяч лет. Мы же остановимся на самых простых и распространённых. Помимо этого, стоит отметить что все приведенные ниже методики будут описаны весьма условно и кратко, так как, для каждой из них существуют огромнейшие инструкции по использованию.

Техника релаксации.

Используя данную технику, гипнотизер просит человека, расслабится и успокоится, предварительно устроившись на удобной кушетке. Терапевт разговаривает мягким, но равномерным голосом. Пациенту предлагается расслабить мышцы, контролировать дыхание и считать про себя. Данный метод включает в себя различные варианты того на чем должен сосредоточится пациент, так что заострять на этом внимание не будем.

Техника визуализации.

В данном случаи, пациента просят вспомнить и визуализировать у себя в голове определенное событие или место. К примеру, можно попросить представить себе комнату, с которой пациент хорошо знаком. Сосредоточится на всех деталях. На том какой там пол, окна, картины, свет, запах и так далее. Именно в тот момент, когда человек абсолютно сосредоточен на воссоздании всех деталей, его разум наиболее восприимчив к внушению.

Левитация.

Данная методика заключается в том, что пациента просят закрыть глаза и расслабится. После этого ему предлагают заметить разницу в ощущениях между руками. Например, гипнотизер может спросить: не чувствует ли пациент, что одна рука тяжелее другой, или что она горячее/холоднее чем другая. Концентрируясь на ощущениях, пациент сам вводит себя в транс.

Сканирование тела.

Метод несколько схожий на «левитацию» так как тоже завязан на внутренние ощущения. В данном случаи пациента просят закрыть глаза и как бы ментально сканировать свое тело сверху вниз. При этом следует уделять внимание каждой его части, каждому ощущению, каждому расширению грудной клетки при вдохе, каждому покалыванию и так далее. Потом процесс повторяется снизу-вверх, пока пациент не войдет в транс.

Обратный отсчет дыхания.

В данном случаи, пациент сидит в кресле с закрытыми глазами предварительно приняв удобную позу. Дыхание равномерное и глубокое. Обратный отсчет начинается от 100. Каждый выдох рассчитывается как один интервал. Обычно этого отсчета хватает для достижения гипнотического эффекта. Стоит отметить что данная методика может использоваться самостоятельно в качестве медитативной техники.

Итог.

Как вы уже могли догадаться, тема гипноза, это колоссальная ниша с массой уже известных знаний и огромным количеством загадок. Тем не менее гипноз уже успешно используется в современной медицине в качестве лечения множества заболеваний. К примеру, при помощи гипноза лечатся многие психические и парафилические заболевания, такие как: мазохизм, вуайеризм, эксгибиционизм и так далее. Помимо этого, гипноз используется для избавления человека от таких вредных привычек, как: употребление алкоголя и табака. Гипноз также может быть формой контроля боли, что часто применяется к жертвам ожогов и к женщинам во время родов.

Что такое гипнотерапия (гипноз) и как это работает? прочитать на сайте клиники АландМед

Для понимания принципа действия гипноза при лечении зависимостей необходимо ознакомиться со строением головного мозга.

Согласно триединой теории мозга, мозг условно делится на три участка: Рептильный мозг, Лимбический мозг (лимбическая система) и Кора (неокортекс). Эти три участка последовательно развивались в ходе эволюции.

Рептильный мозг

Отвечает за регулирование базовых процессов жизнедеятельности.

Например: работа легких и сердца, уровень сахара в крови, поддержание давления, расширение и сужение сосудов и т.д.

Когда стрессовые внешние условия требуют быстрого распределения энергии в теле, включается набор реакций «бей — беги — замри», который отвечает за выживание в опасных ситуациях.

Лимбический мозг

Формирует желания и эмоции.

Например: страх, радость, гнев, оценка того, что хорошо, а что плохо.

Лимбическая система и рептильный мозг тесно взаимодействуют. Как это происходит? Представьте, что вы — лев и видите на своей территории другого страшного льва. Вы оцениваете ситуацию как опасность, при этом вырабатывается гормон стресса, так лимбическая система говорит рептильному мозгу: «Мне совсем не нравится этот парень…», сердце начинает биться быстро, вырабатывается адреналин… Итог — вы готовы драться…

Кора

Позволяет нам думать, считать и анализировать, по-новому комбинировать факты и опыт, творить.

Например: понимать звонки, сообщения и изображения.

Когда кора в результате этого анализа делает вывод «нам угрожает опасность», мы испытываем чувство страха, тело меняет тонус, меняется выработка гормонов, либо «собираемся в кулак», готовясь принять бой, либо готовимся бежать, либо прячемся и становимся заторможенными.

Анализ окружающей обстановки (действия коры) влияет на эмоции (лимбическая система), что, в свою очередь, влияет на состояние тела, внутренних органов, внутренний баланс химических элементов (рептильный мозг).

Эриксоновский гипноз: какие проблемы решает методика, классическое взаимодействие врача, практикующего гипноз, и пациента

Метод эриксоновского гипноза значительно отличается от обычных гипнотических практик – он основан не на подавлении воли пациента, а на выстраивании диалога с подсознанием человека. Эриксоновский гипноз решает проблемы депрессии, пониженной самооценки, стрессового состояния, сексуальной дисфункции и другие. Данная методика с успехом применяется в «IsraClinic».

Гипноз в своем привычном виде представляет классическое взаимодействие врача, практикующего гипноз, и пациента: обычно психотерапевт дает какие-либо установки своему пациенту, находящемуся в состоянии транса или измененном сознании. Милтон Эриксон, основатель метода эриксоновского гипноза, выдающийся врач 20 века, очень хорошо понимал, что привычным методом гипноза можно добиться результатов только с помощью жесткой работы с подсознанием. Методика Эриксона – это недирективный гипноз, при котором пациент погружается в состояние транса незаметно, при этом с помощью специальных коммуникативных техник активизируются внутренние резервы пациента для решения основных проблем или обучения определенным навыкам, помогающим решить поставленные задачи. Таким образом, эта методика строится не на жестком подавлении терапевтом воли пациента, а на взаимодействии между ними. Современные врачи часто называют этот метод новым гипнозом, позволяющим выстроить совершенно другие отношения, отличные от стандартных.

Работа с подсознанием происходит более деликатно, в диалоговом ключе. Нередко специалистам удается достичь хорошей проработки и коррекции психических особенностей даже без достижения глубоких уровней транса.

Какие проблемы пациента решает эриксоновский гипноз?

Методика позволяет довольно успешно справляться с самыми различными проблемами пациентов:

с депрессивными расстройствами;
с фобиями, повышенной тревожностью;
с посттравматическими синдромами;
с расстройствами психосоматического характера;
с семейными кризисами в отношениях супругов;
с пониженной самооценкой;
с вредными привычками вроде курения, компьютерной зависимости;
с проблемами сексуального характера.

Применение эриксоновского гипноза требует от специалиста достаточного опыта и знаний, поэтому необходимо, чтобы такие сеансы проводил профессиональный гипнотерапевт. Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных проблем – обратитесь к нашим специалистам.

Регрессивная гипнотерапия. Профессиональный взгляд с разных сторон.: dpmmax — LiveJournal

Для тех, кто интересуется гипнозом и его применении в нашей работе — сегодня ещё одна обширная статья от партнёров и коллег.

Предыдущий материал

“Я не могу…!” — психологическое лечение беспомощности: от панических атак до импотенции

Статья про стратегию жизни

Как устроиться в компанию мечты: тренинг-интервью от «А» до «Я»

ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ПАНИКИ И ВЕГЕТАТИВНОГО КРИЗА

ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ И ВЕГЕТАТИВНОМ КРИЗЕ

Что такое регрессивный гипноз

Многие из вас слышали, что поведение человеком определяется его прошлым опытом, однако мы далеко не всегда осознаем, насколько верно это утверждение, ведь именно прошлый опыт лежит в основе большинства невротических расстройств, таких как фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, панические атаки, зависимости и различные психосоматические заболевания. Также наш опыт определяет и наши текущие жизненные проблемы, типа неуместных обиды или гнева, неадекватных ревности и стыда, и других чувств, которые препятствуют нам в достижении цели.

В итоге в определенные моменты жизни нами как будто снова овладевает наше прошлое, и мы теряем способность контролировать себя и адекватно реагировать на реальность, порой даже не понимая в чем причина такого состояния. Именно для решения подобных проблем и была создана регрессивная гипнотерапия.

Регрессивная гипнотерапия и психологическая травма

Регрессивная гипнотерапия – это одно из направлений психодинамической психотерапии направленное на поиск вытесненных причин проблемы в памяти клиента с помощью гипноза и их проработку.

Регрессивная гипнотерапия была создана примерно в одно и тоже время двумя великими психологами: Пьером Жане(1), который является одним из родоначальников современной когнитивной психологии и Йозефом Брейером(2), коллегой Фрейда, который стал одним из создателей психоанализа.

Оба этих автора применяли гипноз в процессе лечения психически больных пациентов и обнаружили, что порой за счет гипноза удается воскресить в их памяти, те события которые они ранее не помнили, но которые были связаны с их болезнью. Оказалось, что часто после воспоминания различных ситуаций из прошлого, болезнь пациента исчезала, что и послужило основанием для теории вытесненной травмы и диссоциации.

Вытеснение и диссоциация в теории психологической травмы

Как уже было сказано причина проблем пациентов Брейера и Жане часто лежала в их прошлом, а точнее в различных ситуациях из прошлого пациента, где он испытывал достаточно сильные переживания. Подобные ситуации и были названа психотравмами, и они отличаются от обычных стрессовых событий, которые мы испытываем в течении жизни.

Психотравма, в современном понимании, — это ситуация, превышающая адаптационные возможности организма или интегративные возможности психики. И сейчас мы разберем это определение более подробно.

Во-первых, травматическая ситуация должна превышать адаптационные возможности организма. И здесь надо понимать, что люди в течении своей жизни испытывают множество стрессовых и напряженных ситуаций, однако, подобные ситуации часто не становятся травматическими, поскольку человек имеет ресурсы для адаптации к ней. Например, представим себе, что у человека скончались родители. Как бы тяжело не было переживать подобное событие, большинство людей во взрослом возрасте способны его вынести, так как они обладают для этого ресурсом. Например, взрослый человек изначально осознает и принимает возможность смерти, он может найти утешение у партнера и друзей, ему не приходится кардинально менять свою жизнь. Теперь же представим, что у маленького ребенка умирает мама или папа. Крайне редко ребенок способен адаптироваться к подобному стрессу, поскольку он в принципе не готов принять смерть, ему не к кому больше обратиться и ему приходится кардинально менять свою жизнь. Все это говорит о том, что ребенок просто не обладает ресурсами для переживания травмы и данное событие оставит след на его личности.

По той же причине большинство травм происходит в детстве, ведь взрослея мы приобретаем опыт и знания, которые помогают нам справляться с проблемами. Наша психика также обретает большие возможности для сопротивления стрессу. Ребенок же не имеет таких преимуществ и любой даже внешне минимальный стресс может стать для ребенка настоящей трагедией, например, поломка любимого велосипеда или то, что когда-то мама не оценила нарисованную для нее картинку. Именно поэтому большинство серьезных травм происходят именно в детстве человека.

Второй аспект связан с невозможностью интеграции опыта в момент травмы. Предполагается, что происходящее в момент травмы настолько сильно расходится с опытом человека и с его «Я»-концепцией, что человек просто не способен принять данный опыт. Часто примеры такой защиты демонстрируют в кино, когда человек переживший какой-то ужас начинает жить в иллюзорном мире, как это, в частности, показано в фильме планета Ка пекс или Остров проклятых. Проще говоря, человеку намного легче придумать какой-то изощренный способ отгородиться от своего опыта, чем просто принять и осознать его. Например, девочка над которой надругался отец может забыть это событие, потому что ей важно продолжать верить, что папа ее любит. Сын, у которого была жестокая мать может обвинить во всем себя и решить, что он плохой и заслуживает этого, опять же, чтобы сохранить родительскую любовь.

Однако, современная наука выдвигает и ряд иных гипотез, которые связаны с функционированием нашего мозга.

В частности, теория эмоционального мозга гласит, что в момент травмы у нас активируются иные зоны мозга нежели чем при нормальном запоминании. Если обычно мы запоминаем информации с помощью гиппокампа и коры, то в момент травмы активируется зона под названием миндалина ответственная за наш страх и другие эмоции. Как показал профессор Мэтью Либерман миндалина подавляет деятельность коры. В итоге ситуация напрямую связывается с чувствами в обход сознания. И в следующий раз при попадании в схожую ситуацию у нас будет активироваться та же реакция.

Например, если вас в детстве покусала собака, то ваша миндалина ассоциирует вид собаки с ощущением боли и страха. И теперь у вас фобия собак, вы боитесь даже безобидных щеночков и при этом можете не помнить того первоначального события. Или предположим, вы почему-то боитесь людей, проще говоря, у вас социофобия. Скорее всего, это связано с негативными отношениями ваших родителей, которые постоянно ругались и дрались, а вам в этот момент было страшно. Сейчас вы прекрасно осознаете, что большинство людей не несут никакой опасности, однако, ваша миндалина до сих пор хранит воспоминания о том страхе, что преследовал вас все детство.

И опять же дети попадают в особую группу риска, поскольку наш мозг до 5 лет еще недостаточно сформирован. Мы слабо способны формировать связи между воспоминаниями, неразвитая речь не дает возможности создать нарратив или историю события. А если вы сейчас задумайтесь, то поймете, что ваши сознательные воспоминания это именно такие воспоминания, которые вы можете описать словами. Так вот ребенок этого не может, именно поэтому большинство наших воспоминаний хранятся в подкорке с самого детства и до конца жизни без возможности их сознательно вспомнить. Однако это совершенно не значит, что они перестают влиять на нас.

В итоге, вне зависимости от того какой теории вытеснения вы придерживаетесь, все они сводятся к тому, что в момент травмы разрушается наш процесс запоминания и часть информации записывается в изолированные участки мозга к которым мы не способны получить сознательный доступ. Однако эти участки продолжают функционировать на чисто рефлекторном уровне запуская реакции, которые когда-то были у нас в ситуации стресса. Подобный процесс вытеснения и называется в современной науке диссоциацией, а такие диссоциированные реакции были названы автоматизмами.

И хотя многие считают явление диссоциации и вытеснения травмы спорным, ученые уже давно зафиксировали его реальную природу. Например, Голдфилд и коллеги зарегистрировали забывание у жертв похищения и пыток. Элизабет Лофтус зарегистрировала амнезию у жертв сексуального насилия. Сержэнт и Слаттер обнаружили амнезию у солдат после военных действий. И это лишь малая часть данных. При этом оказывается, что чем более хроническим был стресс в детстве, тем более высока вероятность забывания событий. Но мы не просто забываем события, ведь они продолжают влиять на нас и хранятся где-то в нашей психике. Так эксперименты показали, что мы способны вспомнить некоторые события если нас поместить в похожий контекст и что мы быстрее заново заучиваем ранее забытый материал.

А явление диссоциации наглядно демонстрируется в различных диссоциативных расстройствах типа посттравматического стрессового расстройства или ПТСР. Больные ПТСР – это чаще всего те, кто пережил какое-то ужасное событие, например военные действия или катастрофу. После того, как они получили травму, воспоминания начинают неконтролируемо охватывать их, например, приходя в сновидениях или флешбеках. У них же наблюдаются различные рефлекторные реакции, например, бывший солдат может ни с того ни с сего упасть на землю из-за звука хлопушки. Тоже самое происходит и в момент вытесненной травмы. Вас неконтролируемо охватывает чувство заставляя испытывать проблемный симптом, и вы ничего не можете с этим поделать.

Эмоция в основе всего

Мой рассказ мог вас удивить, ведь если я говорю, что алкоголизм может появится в результате психотравмы, то, по-видимому, алкоголик, будучи ребенком должен был бы иметь в детстве эпизод алкогольного опьянения и потому хотеть выпивать. Но на самом деле все намного сложнее. Многие симптомы являются не прямым следствием того, что происходило в момент травмы. Чаще всего в момент травмы закрепляется именно наше чувство и уже на это чувство наслаиваются защитные механизмы, которые и приводят к различным симптомам.

Предположим, человека в жизни часто бросали. Его бросали родители, бросали девушки и сейчас он испытывает одиночество. Именно это ощущение одиночества и становится для него причиной употреблять алкоголь и отдаваться забвению. Или, например, в детстве человек часто были и его потребность в безопасности была фрустрирована. Повзрослев, он не чувствует опору, его мир как бы рушиться, любая нестабильная ситуация типа увольнения с работы, кредиты, беременность напоминают ему об опасности. Из-за этого растет стресс, а единственным способом сбросить стресс становятся панические атаки. Или мужчина боится знакомиться с девушками, а все его отношения рушились из-за обид. Все это из-за того, что он до сих пор обижен на маму и проецирует на девушек ее образ. Он начинает интерпретировать многие нейтральные фразы девушки как обидные для него. Она спрашивает: «Где он работает?», он сразу воспринимает это как попытку выманить из него деньги. Она рассказывает про своего бывшего, он думает, что таким образом она старается его ущемить. Подобные нейтральные фразы словно по рефлексу запускают в нем ту же реакцию обиды, которую он когда-то испытывал к маме, в результате чего он сам и портит весь процесс знакомства. Или девушка страдает от анорексии, а все потому что в детстве ее папа изменил ее маме, которая страдала лишним весом, или девочку любили и хвалили только за ее красоту или кто-то просто посмеялся над ней когда она сама много весила. В этом случае страх потери родителей или страх снова быть высмеянной лежат в основе ее расстройства. Каждый раз когда-то она смотрит на себя в зеркало, она видит всю туже толстую девчонку, которая так страдала в детстве из-за своего веса. Ну а вот женщина, которая не замечает зависимость своего сына. Она делает это поскольку боится признать себя плохой матерью, ведь именно такой была ее собственная мать и любые ее неудачи в воспитании напоминают клиентке материнский образ. А вот девушка с редким расстройством раздвоения личности, которое появилось лишь потому, что она боится встретится с самой собой и боится интегрировать в себя ту личность, которая когда-то подверглась сексуальному насилию со стороны отца.

Таким образом какой бы незамысловатой не была болезнь ее симптомы служат лишь защитой от того пугающего чувства, которое берет свое начало в детском возрасте. Детские обиды, страхи и другие чувства появляясь в детстве тянутся за нами всю нашу жизнь, ведь организм стремится завершить то, что когда-то нас тронуло. В процессе взросления мы вырабатываем защиты от этих чувств, пытаясь их рационализировать, спроецировать на других или поставить на них запрет, однако это только ширма – способ подавить чувство и адаптироваться к жизни с ним, но не убрать его. И пока вы не разрешите ту ситуацию и тот конфликт на который направлено данное чувство, оно будет преследовать вас порождая все новые симптомы.

Зачем нужен гипноз?

Наверняка вы уже захотели задать вопрос «А причем здесь гипноз?». И, действительно, во многих направлениях психотерапии также пытаются воскресить вытесненные воспоминания и делают это достаточно успешно без какого-либо гипноза. Ответ кроется в самих свойствах гипноза как состояния сознания. Конечно, гипноз не подразумевает никакой магии, и он даже не открывает секретных путей к какому-то там бессознательному, о котором все слышали, но никто не способен внятно объяснить, что же это на самом деле. Гипноз лишь обладает несколькими важными особенностями, которые в свое время открыл ученый Дэвид Шпигель(3) и которые ускоряют поиск вытесненных событий.

Концентрация внимания. В гипнозе внимание человека достигает максимальной концентрации. Это значит, что клиент не отвлекается на терапевта, блуждающие мысли и критику, но он полностью вовлечен в процесс терапии и сконцентрирован на задачах, которые ставит перед ним терапевт. Уже это позволяет намного проще вспоминать события.
Актуализация воображения. Концентрация внимания позволяет человеку полностью окунуться в воображения и памятные образы. Проблемная ситуация кажется более яркой, а человек не просто вспоминает ее, а как бы перепроживает заново. Это, в свою очередь, позволяет воссоздать контекст травмы и активировать ассоциативный ряд, за счет чего значимая травма вспоминается намного быстрее чем при сеансе любой другой терапии.
Идеодинамическая связь. За счет актуализации воображения в гипнозе усиливается и связь психики и тела. Проще говоря, ваше тело будет намного сильнее реагировать если вы ярко и живо представите как едите какую-то гадость, чем если просто на словах это вспомните. Также работает и гипноз. Вспоминая травму клиент полностью погружается в ее проживание, а его тело отдается чувствам и эмоциям, что в разы ускоряет процесс психотерапии.

Как можно видеть здесь нет никакой магии, лишь врожденные способности вашей психики к самоисцелению.

За счет чего происходит исцеление?

Наверняка у вас встал новый вопрос, каким же образом вам может помочь воспоминание какой-то там травмы, ведь проблема у вас присутствует здесь и сейчас. Однако, и здесь есть свое объяснение, ведь в основе гипнотического исцеления лежит ряд механизмов.

Ассоциация. Действительно, порой и простое воспоминание приводит к выздоровлению человека. Это происходит за счет интеграции вытесненного события в сознание клиента. Как уже было сказано, пока событие вытеснено оно функционирует отдельно от нашего сознания, то есть мы не можем контролировать наши реакции, связанные с ним. Однако, когда мы вспоминаем травматическое событие, в нашем мозге создаются новые связи, позволяющие нашему сознанию получить контроль над вытесненным материалом. Однако далеко не всегда этого бывает достаточно и в дело вступает второй механизм – катарсис.
Катарсис. Еще Йозеф Брейер выдвинул теорию, что в момент травмы от нашего сознания отделяется аффект, то есть эмоция, которая начинает жить своей жизнью. Эта концепция во многом подтвердилась в теории доминанты Ухтомского(4). Он говорил о том, что каждая эмоция образует доминанту в нашем мозге, которая стремится к реализации. Доминанта это своего рода незавершенный гештальт, который постоянно будет напоминать о себе в соответствующих ситуациях. Каждая доминанта стремится к разрядке и только реализовавшись, в мозге включаются механизмы подкрепления, и доминанта прекращает свою деятельность. Говоря, простым языком, нам важны не только сами травматические события, но и те эмоции и потребности, которые в них не удалось реализовать. В момент воспоминания травмы мы часто можем наблюдать эмоциональный выплеск со стороны клиента, который может проявится в виде плача, крика, тошноты или какой-то иной экспрессивной реакции. Такое поведение связано с тем, что эмоция, зажатая в травме, наконец прорвалась наружу и нашла свой выход, после чего человек ощущает свободу и облегчение.
Коррекция мышления. Надо понимать, однако, что порой и этого бывает недостаточно, ведь проблема не только в эмоциях, а в том, что человек уже привык жить определенным образом со своей проблемой и сформировал соответствующие привычки. Именно в этот момент и начинается коррекция мышления. С помощью гипноза можно понять какие убеждения поддерживают симптомы клиента, а затем скорректировать отношение к тем ситуациям, где эти убеждения образовались.

В итоге работа в гипнозе происходит на нескольких уровнях, затрагивая эмоции, мышление и наконец поведение, когда клиенту даются финальные внушения на изменение его реакций и домашние задания для проверки результата.

Как проходит регрессивная гипнотерапия?

Сам процесс регрессивной гипнотерапии построен на вышеописанных принципах и включает в себя несколько этапов.

Наведение гипноза. На первом этапе гипнотерапевт использует различные техники и методы наведения гипноза, названные индукциями. Индукция обычно подбирается под клиента и включает в себя тесты на стадию погружения в гипноз. Такие тесты нужны для того, чтобы убедиться в том, что клиент достаточно глубоко погрузился в гипноз для проведения эффективной работы. И только при прохождении тестов мы можем быть уверены в том, что клиент достиг нужной концентрации внимания, а его воображения достаточно активизировано.
Проблемная ситуация. Далее терапевт просит клиента представить проблемную ситуацию, которая его волнует. Это позволяет воссоздать проблемный контекст и запустить ассоциативный ряд, который затем позволит отыскать первопричину проблемы. Но, что еще важнее – именно на этом этапе оживает проблемное чувство клиента.
Аффективный мост. После того как клиент воссоздал проблемную ситуацию и эмоцию, связанную с ней, терапевт использует эти данные для поиска психотравмы. Чаще всего применяется техника, называемая аффективный мост, когда клиент как бы путешествует по своему проблемному чувству. Такая техника позволяет оживить эмоциональную память, что опять же в разы ускоряет поиск травмы.
Проработка травмы. После того как клиент вспомнил наиболее значимую для него травму, терапевт помогает ему эту травму проработать. Для этого используются как классические техники регрессивной терапии типа катарсиса и когнитивной реструктуризации, так и различные современные методы на выбор терапевта, например, эмоционально-образная терапия или терапия частей.
Окончание работы. После того как все травмы проработаны, клиента возвращают к обычному состоянию, а затем предлагают ему проверить результат в реальной жизни.

Не смотря на всю простоту данной схемы, на практике все получается не так легко. Ведь один симптом может содержать под собой несколько проблемных чувств и каждое из этих чувств может иметь под собой цепочку психотравм, которые будут связаны между собой достаточно сложной логикой.

Например, к вам может прийти клиент со страхом знакомства с девушками. И, казалось бы, его проблемной эмоцией и является страх, однако в процессе регрессии начинают вырисовываться ситуации, где у клиента проявляется чувство вины. Например, когда он огорчил маму и та заявила, что-то в стиле «ты такой же как отец». Оказывается, что отец был агрессивным пьяницей и постоянно терроризировал их с матерью. В итоге мышление клиента сводится к тому, что, если он будет проявлять агрессию или начнет активно знакомиться с девушками он станет таким же плохим как отец, а мама его бросит. Это может звучать странно на первый взгляд, но для подсознания клиента, такое мышление является реальностью. И вроде мы уже отыскали два чувства страх перед знакомством и вина. Но все может идти намного дальше, ведь там же где вина есть, и обида на отца и необходимо выплеснуть данную обиду. И только тогда человек сможет прийти к зрелому взгляду на отношения родителей. Он сможет увидеть, что отец не всегда был таким плохим и, что в нем были и хорошие качества и что мать не всегда была права и он не обязан соответствовать ее критерием. А самое главное — это понимание того, что он – это он, а родители – это родители, это другие люди со своей историей и со своими проблемами, которые клиент больше не обязан проносить через всю свою жизнь. В этот момент, приняв, вытесненную активную часть себя, он сможет наконец свободно подходить к девушкам и знакомиться.

Часто бывает и так, что клиент вспоминает не какие-то реальные события, а представляет то, чего не было или погружается в воображаемые образы и события. Например, клиент с психосоматическим циститом во время регрессии может вообразить ситуацию, где он является средневековым воином, которому копьем протыкают мочевой пузырь. Многие искренне верят в подобные воспоминания, хотя на самом деле такие образы – это лишь способ нашей психики отыграть свою боль.

Именно поэтому гипнотерапевт должен обладать хорошей квалификацией, чтобы с одной стороны уметь распутать сложный клубок жизненных событий клиента, а, с другой стороны, не внушить ему то, чего нет.

Регрессия в прошлые жизни и ложная память

Регрессивную гипнотерапию, как и другие направления глубинной терапии часто критикуют за попытки поиска психотравмы, аргументируя это тем, что влияние вытесненной травмы нельзя как-то обнаружить или доказать. Однако, вышеприведенные исследования в области памяти показывают, что данная критика неуместна и травмы прошлого действительно влияют на нас.

Однако, более значимый аспект критики касается так называемых ложных воспоминаний. Многие ученые полагают, что мы никак не можем отличить вытесненные травмы от выдуманных. И действительно такая проблема в глубинной терапии существует, именно поэтому многие люди под гипнозом «вспоминают» свои прошлые жизни или перинатальные периоды развития. И на сегодняшний день строятся целые системы терапии, основанные на исцелении «травм из прошлых жизней». Основными же популяризаторами популяризаторы данных течения являются Долорес Кенон и Майкл Ньютон, которые лживо выдают свои учения за науку, предоставляя в качестве экспериментальных подтверждений факт, того, что люди под гипнозом «вспоминают» прошлые жизни (у них даже есть доказательства таких воспоминаний в виде диктофонных записей и стенографий).

Однако, искушенный читатель прекрасно знает, что такие записи по сути ничего не стоят, так как память может видоизменяться каждую секунду и подстраиваться под текущие убеждения и опыт человека. Этот эффект был прекрасно продемонстрирован в экспериментах Элизабет Лофтус, которая с помощью специальных вопросов изменяла воспоминания людей об оценке определенного события(5), а затем и вовсе внушала, что они в детстве потерялись в торговом центре (хотя на самом деле такого никогда не происходило)(6). Позже были раскрыты отдельные механизмы ложных воспоминаний и оказалось, что наша память может меняться в результате: социального влияния, внушения со стороны, интерференции нескольких воспоминаний и даже обычного воображения. Наглядный пример ложных воспоминаний в терапии описан в книге Ф. Шапиро, когда ее клиентка заявляла, что ее в детстве изнасиловал дьявол, а в итоге оказалось, что это был знакомый отца, надевший демоническую маску.(7) При этом известно и огромное количество скандалов, связанных с ранней деятельностью психоаналитиков, которые внушали своим пациентам идеи и воспоминания на основе собственной теории сексуальной травмы, в результате чего, их пациенты подавали в суд на своих родственников (благо, что иски чаще не оправдывались). Проблема ложных воспоминаний существует и в криминалистике в области сбора показаний свидетелей, которые также склонны подгонять свое мнение под мнение дознавателя, если он не способен адекватно провести допрос.

Возвращаясь к идеи прошлых жизней, по сути, они и являются не более чем ложными воспоминаниями в гипнозе и существует ряд очевидных тому доказательств.

Прежде всего, само существование прошлых жизней полностью противоречит научному взгляду, так как, по факту нет никакого субстрата, который бы перемещался из одного тела в другое после смерти. Однако, мы можем даже не касаться вопросов именно религии, оставив это на откуп теологов, обсудив лишь сам регрессивный гипноз. Но и здесь есть ряд данных, которые явно говорят о наивности веры в прошлые жизни.

Прошлые жизни спонтанно вспоминают только те, кто склонен в них верить и никогда не вспоминают те, кто в них не верит или относится к ним скептически.
Информация из прошлых жизней, которую сообщают люди, практически всегда ошибочна(8). В случаях же когда информация оправдывает себя, чаще всего, гипнотики знали ее и до регрессии. Например, историк сможет прекрасно рассказать вам в регрессии о жизни Юлия Цезаря.
Когда гипнотики вспоминают прошлые жизни, они иногда пытаются говорить на языке места и эпохи. Окружающих это впечатляет, так как они верят, что человек действительно испытал прошлое воплощение. По факту, при проверке лингвистом, оказывается, что гипнотики просто несут абсолютную околесицу из набора звуков.
При этом если заранее создать ожидания у человека по поводу его прошлых воплощений (например, представиться астрологом и сказать, что испытуемый в прошлых жизнях был Александром Македонским), то именно это он и вспомнит.(9)
Стоит добавить и то, что в практике «регрессолога» ежедневно встречается по несколько воплощений все того же Юлия Цезаря, Жанны Д’Арк и прочих известных личностей.
Наконец непонятно почему именно гипноз нужен для воспоминания о прошлых жизнях. Ведь по факту это не более чем состояние усиленной концентрации внимания и связи с телом. Однако, отвечая на заданный нами же вопрос: основную роль в гипнозе играет внушаемость, которой и пользуются регрессологи, чтобы внушить клиентам идею прошлой жизни.

Наверно можно добавить, что-то еще к этому списку, однако, уже этих фактов достаточно, для понимания абсурдности идеи прошлых жизней под гипнозом. Однако, вполне объяснимо почему такие воспоминания возникают и почему работа с ними порой приводит к исцелению.

Объяснение дает все та же теория Брейера и теория стресса Ганса Селье. Люди способны воплощать эмоции и внутреннее напряжение в любом виде действий и психическом содержании. Именно поэтому мы порой выражаем гнев не только в драке, но и в стихах, картинах или эмпатируя разгневанному герою кинофильма. Тоже самое происходит и при регрессии в прошлые жизни: человек просто придумывает, подходящее лично ему отображение своей боли в виде образов и фантазий о прошлой жизни. И именно через такие образы человек способен выразить свои подавленные эмоции и напряжения, от чего ему иногда и становится легче.

Однако, сама техника не такая безобидная, как казалось, так как взамен эмоционального высвобождения приходит ряд негативных эффектов. Часто вера в прошлые жизни приводит на нарушение семейных отношений и повышенной уязвимости(10). Известны случаи нанесения вреда в результате регрессивной терапии. А Министерство здравоохранения Израиля вообще запретило практику «регрессии в прошлые жизни»(11).

Основная же проблема состоит в том, что регрессии в прошлые жизни создают иллюзию и снимают с человека ответственность. Проще говоря, клиент как бы думает про себя «Зачем мне что-то решать и делать какие-то то реальные усилия по изменению своей жизни, если всегда можно обратиться к прошлым жизням, где и кроется причина всех моих проблем». В итоге мало того, что такие люди не склонны ничего менять, так еще и окружающие воспринимают их как «странных» из-за их веры в чудеса, что приводит лишь к разрушению социальных связей и усиления зависимости от регрессолога и общества, таких же «верующих».

Если же снова вернутся к проблеме ложных воспоминаний, то в целом вряд ли можно обвинить во всем именно гипноз. Как показали исследования Штебли(12) гипноз действительно повышает количество продуцируемых воспоминаний. Вайтхаус указал на то, что гипноз также повышает уверенность в правдивости полученных воспоминаний(13). А Лофтус(14) указала на то, что люди подвергаются ложным воспоминаниям, даже если их предупредить о возможности их появления. Однако, последующие исследования Линна и Майерса(15) продемонстрировали, что на появление ложных воспоминаний влияет не гипноз, а гипнабальность самого индивида, а также что гипноз не приводит к большему числу ложных воспоминаний чем любой другой вид коммуникации(16). Проще говоря, ложные воспоминания могут появится у человека в процессе любой терапии, а происходит это лишь из-за того, что сам клиент ожидает получить такие воспоминания, ну или из-за того, что какой-нибудь искушенный терапевт направляет его на нужную ему точку зрения. Именно поэтому прошлые жизни вспоминают лишь те, кто в них верит, либо те, кого терапевт активно заставляет их вспомнить.

Хороший же терапевт умеет проводить гипнотерапию так, чтобы не привносить ничего своего во внутренний мир клиента и реализовывать лишь то, что есть у человека внутри. Да в таком случае возможно появление ложных воспоминаний, однако такие воспоминания вполне компенсируются эффективностью гипнотерапии.

Эффективность регрессивной терапии

Метаанализы Кирша(17) и Мулдса(18) показывают, что когнитивная гипнотерапия более эффективна чем когнитивно-поведенческая психотерапия, которая считается наиболее доказательной на сегодняшний день. Помимо этого исследования Мендозы(19) говорят о том, что гипноз способен усилить действие любого другого вида психотерапии. Также существует большое количество исследований, показывающих эффективность гипноза в лечении отдельных расстройств(20), например психосоматических заболеваний(21), панических атак(22), тревожно-фобических расстройств(23), зависимостей(24) и других заболеваний. Особое применение гипноз находит в лечении и контроле хронических болей(25)

Рябцев Иван, психолог. Сайт, ВК, Курс проработки тревоги и стресса, панических приступов.

Литература: ссылки, отмеченные в тексте номерами, автор статьи даст в комментарии к тексту.

Чем занимается гипнотерапевт?

Кто такой гипнотерапевт?

Гипнотерапевт — это опытный и обученный профессионал, который, вызывая состояние, подобное трансу, помогает людям использовать свое подсознание для изменения моделей поведения или образа мышления.

Важно, чтобы клиент действительно хотел изменить свои негативные мысли, чувства или поведение, чтобы гипнотерапевт успешно помог клиенту.

Чем занимается гипнотерапевт?

Гипноз может помочь людям с психологическими проблемами или целями, но для этого не нужно махать часами или маятником перед лицом пациента и говорить «тебе хочется спать», как это часто можно увидеть в старых и популярных мультфильмах и фильмах.

Вопреки распространенному мнению, гипноз не предполагает погружения в глубокий сон, и клиента нельзя заставить делать что-либо, чего он обычно не делает. Они всегда полностью осознают свое окружение.

Важно то, насколько они мотивированы, чтобы внести изменения и держаться подальше от своей привычки или зависимости. Их мотивация и рвение, а также их отношения с терапевтом являются основными факторами, ведущими к успеху гипнотерапии.

Ум очень силен, и в той или иной степени каждый поддается внушению; гипнотерапевт определит степень внушаемости человека, проведя его через некоторые упражнения.

Прежде чем гипнотизировать клиента, терапевт подробно обсуждает проблему, которую необходимо решить, и цель, которую хочет достичь человек. Гипнотерапевт также объяснит, что такое гипноз, как разум будет работать в своем подсознательном состоянии (или «первой передаче» разума), что он испытает во время гипноза и как он будет работать, чтобы помочь человеку.

Некоторые проблемы, с которыми может помочь гипнотерапия:

Управление тревогой и стрессом
Горе
Принятие решений
Управление гневом
Уверенность
Страх сцены
Бессонница
Потеря веса и управление весом
Спортивное улучшение
Курение
Техники релаксации
Повышение самооценки
Лечение боли
Стоматологическая тревога
Отношения
Публичные выступления
Головные боли
Страх перед полетом
Наркотическая и алкогольная зависимость

Подходите ли вы для работы гипнотерапевтом?

У гипнотерапевтов разные личности. Они, как правило, артистичные личности, что означает, что они творческие, интуитивные, чувствительные, красноречивые и выразительные. Они неструктурированы, оригинальны, неконформны и инновационны. Некоторые из них также предприимчивы, то есть предприимчивы, амбициозны, напористы, экстравертны, энергичны, полны энтузиазма, уверены в себе и оптимистичны.

Это похоже на тебя? Пройдите наш бесплатный карьерный тест, чтобы узнать, является ли гипнотерапевт одним из лучших кандидатов в вашей карьере.

Пройдите бесплатный тест прямо сейчас Узнать больше о карьерном тесте

Гипнотерапевты также известны как:
Клинический гипнотерапевт Зарегистрированный клинический гипнотерапевт Гипнотизер

Что это такое и как это работает?

Задумывались ли вы когда-нибудь, все ли события вашей жизни исчезают в небытие? Вы когда-нибудь задумывались над возможностью того, что часть вашего обширного разума может быть постоянно в работе, поглощая каждую деталь нашей жизни без какого-либо сознательного осознания?

Именно на это подсознание воздействует гипнотерапия, исследуя вас внутри. Он имеет дело с распутыванием страхов и переживаний, интегрированных в слои нашего подсознания, и изменением того, как они влияют на наше поведение. Гипнотерапия — это состояние транса, в котором человек достигает сфокусированного осознания или позитивного подхода, чтобы создать пространство для самосовершенствования.

Это может показаться сценой из фантастического фильма, где гипнотизер крутит перед вашими глазами карманные часы и усыпляет ваши тревоги. Но очень немногие из нас осознают, что гипнотерапия действительно становится реальностью, которая привлекает внимание людей, ищущих эту терапию для себя.

Гипнотерапия направлена на то, чтобы привести себя в расслабленное, но в то же время сверхсознательное состояние, которое позволяет разуму принимать внушения. Он открывает двери в коридоры, запертые вашим мозгом и влияющие на то, как вы относитесь к жизни. В настоящее время все больше людей выбирают эту терапию для решения таких проблем, как тревога, курение, зависимость и физическая боль.

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия — это процедура, при которой субъекта вводят в состояние транса, а затем заставляют следовать внушениям, которые могут изменить мысли, восприятие, ощущения и поведение.Гипноз вызывают разными способами, чаще всего просят сконцентрироваться на объекте или точке. Затем, как только ваш разум входит в состояние, похожее на задумчивость, терапевт делает предложения, чтобы облегчить вашу проблему. Значительного уменьшения или устранения симптомов можно добиться за несколько регулярных сеансов, а со временем терапевт может даже научить вас проводить собственную гипнотерапию дома.

Как работает гипнотерапия?

Наш ум можно разделить на два ментальных состояния; сознательное и подсознательное.Сознательный разум имеет дело с рациональным мышлением и наблюдениями, о которых мы знаем, в то время как подсознание хранит наш жизненный опыт, эмоции и наши основные убеждения и привычки, которые развились из этого опыта.

С помощью гипнотерапии мы подавляем влияние сознательного разума и изменяем состояние, в котором наше подсознание проявляет нерешительность в отношении определенной ситуации. Причина того, что гипноз работает, заключается в том, что все физические или умственные действия можно проследить до передачи нервных импульсов в головном мозге.Эти нервные пути могут быть изменены внушением, когда мозг находится в состоянии альфа- или тета-волн, которое находится на границе между бодрствованием и сном. Паттерны исцеления, продиктованные гипнотерапией, устанавливаются путем достижения этих состояний. Причина, по которой пролеченные люди не возвращаются к своим старым привычкам после этой терапии, заключается в том, что она действует независимо от силы воли.

Вы идеальный кандидат для гипнотерапии?

Гипнотерапия предполагает способность клиента входить в состояние замирания.Те из вас, кто более склонен сохранять концентрацию во время дневных сновидений и эффективно входит в состояние забвения во время мечтаний, могут получить больше пользы от гипноза.

Люди с богатым воображением также могут оказаться полезными для гипнотерапевтов в этой процедуре. Другой надежной мерой может быть ваша способность выполнять такую задачу, как сидеть перед экраном компьютера и терять счет времени.

Около 90% населения поддаются гипнозу только в определенной степени, которая зависит от индивидуальных особенностей личности, а не от навыков терапевта.Эта способность является характеристикой, измеряемой в научных масштабах, и остается неизменной на протяжении всей вашей жизни. Пациентам, страдающим депрессией, или тем, у кого появляются признаки вхождения в депрессивное состояние во время первого гипнотического сеанса, настоятельно рекомендуется воздержаться от участия в гипнотерапии.

Мифы о гипнозе

Гипнотерапия приобрела плохую репутацию в массах, потому что широко распространено мнение, что она может помочь людям освободиться от сознательных запретов и заниматься задачами, которые могут быть морально неоправданными. Однако эти мифы оказались ложными. Человек поддерживает полное осознание своего окружения и диктует, хочет ли он принять внушения, сделанные терапевтом, поскольку он собирается интегрировать только то, что подсознание считает приемлемым. Уважаемый терапевт всегда будет обсуждать внушение до начала сеанса гипноза.

Ограничения гипнотерапии

Однако следует отметить, что гипнотерапия является формой альтернативной медицины.Терапевт не может диагностировать или лечить заболевание. Однако их можно использовать в качестве комбинированной терапии наряду с медикаментозным лечением для облегчения боли при химиотерапии, хирургическом вмешательстве или родах за счет уменьшения и изменения ощущений, вызываемых болевыми раздражителями. Он также использовался для усиления психотерапии и психиатрического лечения. Гипноз для похудения успешно помогает людям бороться с тягой к еде и увеличивает желание заниматься спортом. Заядлые курильщики добились замечательных результатов, используя гипнотерапию для борьбы с тягой и полного отказа от курения. Подсознание является мощным инструментом, если опытный гипнотерапевт знает, как направить его в правильном направлении.

Если вы заинтересованы в использовании гипнотерапии для снижения веса, отказа от курения, уменьшения беспокойства и фобий или лечения травматических воспоминаний, Australia Counseling свяжет вас с профессиональными консультантами, которые предлагают гипноз. Посетите нашу страницу гипнотерапии, чтобы найти консультанта или психолога, который предлагает гипноз в Сиднее, Мельбурне, Перте, Аделаиде, Брисбене или сельских районах Австралии.

5 вещей, которые должен знать каждый, прежде чем приступить к гипнотерапии

Почему так сложно избавиться от привычки, если ты знаешь, что она вредна для тебя?

Скорее всего, вы переживаете битву между сознанием и подсознанием. В сознательной части нашего разума сосредоточены логика, рациональное принятие решений и сила воли. Но знаете ли вы, что эта часть нашего разума составляет всего около 12% от общей мощности нашего мозга? Остальные 88% ВСЕ происходят на подсознательном уровне.

Если вы изо всех сил пытаетесь изменить поведение или привычку, это происходит потому, что на каком-то уровне существует подсознательная мотивация сохранить их.

Допустим, вы хотите сбросить несколько фунтов, но почти каждый вечер перед сном съедаете несколько тарелок хлопьев. Вы можете сознательно понимать, что эта привычка не поддерживает вашу цель по снижению веса. Но ваше подсознание (работа которого состоит в том, чтобы всегда держать вас в безопасности) говорит по существу: «Но это заставляет меня чувствовать комфорт, безопасность и удовольствие».

Для того, чтобы изменить нездоровую привычку, мы должны сначала создать положительные ассоциации с новым поведением на подсознательном уровне.

Используя методы релаксации, образы и силу внушения, гипнотерапия является фантастическим инструментом для «перепрограммирования нашего программного обеспечения». Так что же такое гипнотерапия? Многим это интересно, но они колеблются из-за того, что видели по телевидению или на театральных представлениях. Самая сложная часть моей работы — объяснить людям, что гипноз — это совершенно нормальное и естественное состояние.

А если я скажу тебе, что ты и так впадаешь в гипноз по несколько раз в день — ты мне поверишь?

Вы когда-нибудь пропускали съезд с автострады из-за того, что были за пределами зоны? Были переполнены эмоциями в кино? Безумно влюбился? Вы знаете это сумеречное состояние перед тем, как заснуть ночью? Если вы ответили да, то поздравляем! Вы уже были загипнотизированы.

Как правило, клиент приходит к гипнотерапевту за помощью в достижении целей личного развития, таких как повышение уверенности в себе, сосредоточенность, избавление от привычки, улучшение здоровья, хорошее самочувствие, потеря веса, снятие стресса и т. д. Какой бы ни была цель, гипноз — невероятно действенный инструмент. для помощи в перепрограммировании подсознания на глубоком уровне.

Вот пять самых важных вещей, которые вы должны знать перед посещением гипнотерапевта:

1. Сеансы гипнотерапии отличаются от того, что вы видели на сцене.

Да, спектакли настоящие, но только в развлекательных целях. Лай по-собачьи или кудахтанье по-куриному — это всего лишь часть зрелища, а не сеанс терапевтического гипноза. Вы всегда контролируете ситуацию и никогда не будете лаять, как собака, или кудахтать, как курица… если, конечно, вы сами этого не захотите.

2. «Чудеса» гипнотерапии — всего лишь миф.

Хорошая новость заключается в том, что гипноз безопасен, эффективен и действует очень быстро по сравнению с другими видами терапии.Но гипноз — не волшебная палочка, и в большинстве случаев результаты не приходят в одночасье.

Помните, что для выработки новой привычки требуется 21 день, а затем как минимум 3-6 еженедельных последовательных сеансов для достижения наилучших результатов.

3. Всех можно загипнотизировать.

Важно помнить, что гипноз — это состояние готовности. Вас нельзя загипнотизировать против вашей воли, а работа с гипнотерапевтом — это сотворческий процесс. Наиболее распространенной причиной неудачи в достижении гипнотического состояния является отсутствие взаимопонимания с гипнотерапевтом или работа с кем-то без надлежащей подготовки.

Всегда проверяйте образование и биографию нового гипнотерапевта, прежде чем отправиться на сеанс, и решите продолжить работу с кем-то, с кем вы чувствуете доверие и взаимопонимание.

4. Гипноз — это не то же самое, что сон.

Гипноз — это состояние повышенного обучения, при котором тело глубоко расслаблено, а разум бодрствует. Иногда человек может погрузиться в сон, но это не является целью сеанса. Работа гипнотерапевта состоит в том, чтобы убедиться, что клиент поддерживает расслабленное осознание во время сеанса и не спит.

Хотя разум может дрейфовать, вы все равно должны слышать все, что вам говорят во время сеанса.

5. Гипнотерапевты не врачи.

Гипнотерапия не предназначена для замены медицинской помощи; скорее, это инструмент самосовершенствования для улучшения процесса заживления.

Гипнотерапевт специализируется на общем самосовершенствовании и модификации поведения. Они не имеют государственной лицензии в качестве целителей и не могут диагностировать или лечить медицинские или психологические состояния.

Действительно ли гипнотерапия работает? 10+ научных открытий

Гипноз — это состояние глубокого расслабления, концентрации и повышенной внушаемости.

Тем не менее, это не исключение.

Мы регулярно оказываемся погруженными в мысли, погруженными в музыку и погруженными в работу. Разница в том, что во время гипнотерапии терапевт вводит клиента в новое психическое состояние.

Оказавшись там, профессионал использует гипноз, чтобы помочь человеку преодолеть фобии, контролировать свой вес и лучше справляться со стрессом (Американская психологическая ассоциация, 2020).

В этой статье исследуется наука, стоящая за заявлениями о гипнотерапии. Мы рассматриваем существующие области исследований и раскрываем, как гипнотерапия может помочь нам как терапевтам улучшить жизнь наших клиентов.

Прежде чем продолжить, вы можете бесплатно загрузить три упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Как работают гипноз и гипнотерапия?

В то время как записи насчитывают более 3000 лет, гипноз прославился как лечебное средство в 1700-х годах Францем Месмером. M эсмеризм , как он стал известен, позже был развенчан, а Месмер осужден как мошенник (Thomson, 2019).

С тех пор использование гипноза сертифицированными гипнотерапевтами получило более широкое признание в системе здравоохранения. Исследования подтвердили его ценность при лечении множества состояний, таких как стресс, тревога, синдром раздраженного кишечника и хроническая боль.

С ростом признания проблем, вызванных опиоидной зависимостью, гипноз предлагает практический подход к управлению болью без явных побочных эффектов (Klein, 2018). И новые методы лечения имеют решающее значение. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (2020 г.) сообщают, что в 2018 г. в 2018 г. в среднем каждый день умирал 41 человек, связанный с рецептурными опиоидами.

Но как работает гипноз ?

Хотя мы могли видеть загипнотизированных добровольцев, ведущих себя на сцене как цыплята, их поведение является результатом давления со стороны сверстников и подчинения авторитету, а не гипноза (Thomson, 2019).Гипноз не является средством для захвата чужого разума и превращения людей в то, чем они не являются.

Несмотря на различные определения, практика гипноза часто начинается с визуализации успокаивающего образа, продолжается процедурой углубления, затем, наконец, вводятся утверждения. Лечение может быть выполнено с помощью обученного гипнотерапевта, но оно может быть столь же полезным через самогипноз (Marchant, 2011).

Благодаря исследованиям, улучшенному обучению и сертификации гипноз больше не считается дополнительным лечением. В настоящее время Американская психологическая ассоциация (2020 г.) продвигает его как терапию, полезную при «боли, тревоге и расстройствах настроения», помогая людям избавиться от вредных привычек, таких как курение.

Как ни странно, гипноз используется с 1990-х годов в качестве альтернативы общей анестезии. Пациенту дают легкое успокоительное, например, местный анестетик, затем направляют, чтобы он сосредоточился на своем внутреннем мире, и с помощью дыхательных техник отводят в безопасное место (Thomson, 2019).

Итак, что происходит, когда люди входят в это измененное состояние сознания ?

Исследования показывают, что существует несколько стадий гипноза.

Начальный элемент релаксации гипнотерапии начинается с подавления активности лобной коры. Ограничение эффективности этой области мозга, отвечающей за внимание, планирование и принятие решений, повышает активность других областей, участвующих в фильтрации и интеграции информации.

Мы становимся более открытыми для информации, более внушаемыми и способными создавать более интенсивные ощущения в нашем сознании (Thomson, 2019).

Увлекательное исследование, проведенное в 2006 году, показало, что мозг загипнотизированных людей, которых просили представить приятные воспоминания, реагировал так, как если бы эти переживания были реальными.Части мозга, участвующие в движении и ощущении, стали на 90 209 более активными на 90 210 (Faymonville, Boly, & Laureys, 2006).

Для чего он используется согласно исследованиям?

Гипнотерапия оказалась невероятно ценной в управлении и лечении негативного и бесполезного поведения.

Комбинированное лечение тревоги и фобий

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и гипнотерапия и доказали свою эффективность в лечении тревоги.И поскольку они используют как образы, так и релаксацию, существует потенциал для комплексного подхода.

При сочетании этих методов лечения когнитивно-поведенческая гипнотерапия (CBH) может улучшить лечение тревожных расстройств и фобий (Golden, 2012).

Исследования показали, что CBH успешно лечит:

Общее тревожное расстройство
Тревога на собеседовании
Тестовая тревога
Боязнь самолетов
Школьная фобия
Страх перед публичными выступлениями
Агорафобия
Тревога сексуальной активности
Посттравматическое стрессовое расстройство

Прекращение курения

Несмотря на ограниченные научные данные об эффективности, гипнотерапия популярна как средство для прекращения курения. Однако неясно, усиливает ли гипноз желание отказаться от привычки или снижает желание продолжать (Barnes, McRobbie, Dong, Walker, & Hartmann-Boyce, 2019).

В своем обзоре 2019 г., включавшем 14 исследований и 1926 участников, Barnes et al. обнаружили, что гипнотерапевтические вмешательства столь же эффективны, как и другие формы поведенческой поддержки через шесть месяцев после лечения.

Хотя гипнотерапия помогала людям бросить курить, было неясно, была ли она более полезна, чем другие подходы.

Управление потерей веса

Ранние исследования эффективности гипнотерапии при похудении и управлении весом дали неоднозначные результаты.

Однако в более позднем обзоре, включавшем семь исследований, было высказано предположение, что гипнотерапия улучшает снижение веса, улучшает качество жизни участников и улучшает пищевое поведение во время и после лечения. Одно исследование также выявило повышенную физическую активность в группе, подвергшейся гипнозу (Barabasz, 2007; Roslim et al. , 2020).

Хотя для понимания наиболее подходящих терапевтических вмешательств и их эффективности требуются более качественные исследования, гипноз, по-видимому, предлагает лечение, заслуживающее дальнейшего внимания.

Улучшение сна и преодоление нарушений сна

Проблемы со сном распространены среди взрослого населения, влияя на обучение, познание, а также психическое и физическое благополучие.

Гипноз, помимо того, что он полезен для лечения боли и облегчения побочных эффектов лечения рака, также является многообещающим самостоятельным средством лечения нарушений сна, потенциально позволяющим избежать необходимости фармакологического вмешательства (Chamine, Atchley, & Oken, 2018).

Исследование, сравнивающее несколько стратегий вмешательства, включая гигиену сна, релаксацию, осознанность и гипнотерапию, показало, что когнитивно-поведенческая терапия является эффективным методом лечения. Однако из-за многообещающих результатов гипнотерапии (улучшение как сна, так и психического здоровья) исследователи предлагают комбинировать подходы для максимизации преимуществ (Friedrich & Schlarb, 2017).

Гипнотерапия алкоголизма

Хотя гипнотерапия используется для лечения продолжающейся зависимости от алкоголя, существует ограниченное количество исследований, подтверждающих ее эффективность.

Однако исследование 2019 года, включающее шестинедельное вмешательство как с групповой, так и с индивидуальной терапией, показало, что гипноз столь же эффективен, как и мотивационное интервьюирование пациентов с длительным анамнезом злоупотребления алкоголем.

Через год после вмешательства в обеих группах наблюдалось значительное снижение потребления алкоголя (Shestopal & Bramness, 2019).

Работает ли гипнотерапия? 7 научных открытий

Хотя некоторые ученые до сих пор относятся к гипнозу с недоверием, он оказался полезным в клинических условиях и проницательным в исследованиях психических процессов, таких как «ощущение, восприятие, обучение, память и физиология» (Faymonville et al., 2006).

Гипноз рассматривается как состояние повышенного внимания, концентрации и внутреннего погружения с пониженным восприятием внешних раздражителей.

И такое погружение характерно не только для гипнотических состояний. Большинство из нас испытывали глубокую вовлеченность в выполнение поставленной задачи и не замечали, как проходит время и тускнеет свет.

Однако гипноз требует трех компонентов (Faymonville et al., 2006):

Поглощение – чтобы полностью погрузиться в образный опыт
Диссоциация — разделение поведенческих компонентов, которые обычно обрабатываются вместе, например, быть как действующим лицом, так и наблюдателем
Внушаемость – повышенная склонность «следовать гипнотическим инструкциям»

В то время как гипнотерапия кажется многообещающей в качестве лечения многих проблем, определяющих физическое и психологическое здоровье, многие исследования кажутся ошибочными из-за плохого дизайна испытаний.Таким образом, необходимы дальнейшие высококачественные исследования, чтобы лучше понять его потенциал для облегчения хронической боли, депрессии, расстройств сна и пищевого поведения (Chamine et al. , 2018).

Так действительно ли гипнотерапия работает ?

Да, наука подтвердила, что гипнотерапия может изменить наше восприятие и поведение.

Чувство того, кто мы есть

Иллюзия восприятия показывает, как наша восприимчивость к гипнозу влияет на наше самовосприятие.

В известном эксперименте, известном как иллюзия резиновой руки , участники наблюдают, как гладят резиновую руку, в то время как их собственная остается скрытой. Удивительно, но человек испытывает чувство собственности над явно фальшивой рукой.

Когда эксперимент был воспроизведен, было обнаружено, что те, кого легче загипнотизировать, имели повышенную степень владения резиновой рукой и более поддающееся изменению чувство образа тела (Fiorio, Modenese, & Cesari, 2020).

Валидация гипнотерапии как лечения

Исследования показывают, что гипноз играет решающую роль в лечении психологических и физиологических проблем, включая следующие состояния:

Боль

Загипнотизированные добровольцы на 50% лучше справляются с болезненными раздражителями (Faymonville et al. , 2006). Сканирование показывает, что гипноз может снизить активность передней поясной коры головного мозга, связывая сенсорные стимулы с эмоциональными и поведенческими реакциями и отключая болевые сигналы.

Некоторые исследования показывают, что гипноз более эффективен, чем стандартная медицинская помощь, когда он используется для уменьшения боли во время родов (Landolt & Milling, 2011).

Желудочно-кишечный тракт

Желудочно-кишечные расстройства оказывают существенное влияние на качество жизни детей. И несмотря на то, что они признаны продуктом взаимодействия разума, мозга и кишечника, стандартные медицинские методы лечения не приносят облегчения.

Однако гипноз, особенно если его объясняют пациенту перед лечением для укрепления доверия, по-видимому, успешно снижает восприятие боли (Mahler, 2015).

Дерматологический

Гипноз также доказал свою эффективность в лечении кожных заболеваний и использовался в дерматологии для уменьшения таких привычек, как расчесывание, при одновременном ускорении заживления.

Без побочных эффектов такое лечение, наряду с медитацией и биологической обратной связью, может дать положительные результаты там, где другие потерпели неудачу (Шенефельт, 2017).

Депрессия

Гипноз все чаще используется для лечения депрессии, и он так же эффективен для облегчения симптомов депрессии, как и психологические вмешательства, направленные на лечение паттернов искаженного познания (Milling, Valentine, McCarley, & LoStimolo, 2018).

Гипноз помогает несколькими способами. Уменьшая симптомы, он помогает развить навыки преодоления трудностей, переключает внимание с чувств на мысли и может помочь переосмыслить сложные ситуации.

Стресс

Виртуальная реальность (VR) и дополненная реальность (AR) показали себя в терапии, особенно в успешном лечении фобий.В сочетании с гипнозом VR и AR улучшают результаты лечения стресса. Они предлагают захватывающее поле для исследований и потенциал для новых протоколов лечения (Zhao, You, Shi, & Gan, 2015).

Хирургия

Гипноз предлагает практические и полезные возможности для помощи пациентам, проходящим лечение от рака.

При назначении в периоперационный период, между принятием решения об операции и самой процедурой, было показано, что гипнотерапия уменьшает предоперационный дистресс, тревогу и послеоперационную боль.

Это не только недорого, но и повышает комфорт пациента и сокращает время восстановления после анестезии (Potié, Roelants, Pospiech, Momeni, & Watremez, 2016; Faymonville et al., 2006).

Использование гипнотерапии в консультировании: 3 научно обоснованных результата

Внимательная гипнотерапия

Несмотря на то, что осознанность является полезным методом лечения тревоги и стресса, она может занять много времени и не дает лучших результатов, чем когнитивно-поведенческая терапия (Olendzki, Elkins, Slonena, Hung, & Rhodes, 2020).

Таким образом, комбинированное лечение может быть более эффективным, требуя меньшего количества и более коротких сеансов.

«Осознанность нацелена на сдвиг в отношении к опыту, тогда как целью гипноза является сдвиг в самом опыте», — говорит Николас Олендзки. Тем не менее, они оба предлагают опыт усиленной связи с телом через фокус и образы.

В сочетании с осознанной гипнотерапией участники сообщили, что «вмешательство было очень приятным, а их приверженность домашней практике была исключительной.Новая комбинированная методика также приводит к значительному снижению воспринимаемого стресса (Olendzki et al., 2020).

Когнитивная гипнотерапия

В сочетании с другими видами психотерапии гипнотерапия имеет разную степень успеха, пишет Ассен Алладин (2012) из Университета Калгари, Канада.

Вместо этого, ассимиляционная модель психотерапии сохраняет психотерапию в центре внимания, в то же время включая другие методы для создания новых подходов.Например, когнитивная гипнотерапия (КГ) использует как образы, так и релаксацию, сочетая преимущества гипнотерапии и психотерапии.

По сравнению с негипнотической терапией КГ оказалась более успешной, особенно для контроля веса (Alladin, 2012).

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство возникает в результате тяжелых травмирующих событий и может серьезно повлиять на качество жизни.

Все больше данных свидетельствует о том, что гипнотерапия может обеспечить лучшее немедленное и долгосрочное облегчение таких симптомов, как повторное переживание травмирующих воспоминаний, чем только психотерапия (Rotaru & Rusu, 2015).

Хотя гипнотерапия может быть очень эффективной сама по себе, если ее правильно сбалансировать с другими видами терапии, она может стать еще более ценной для терапевта.

Соответствующие ресурсы PositivePsychology.com

Наш набор инструментов содержит ценные терапевтические рабочие листы, упражнения и инструменты для визуализации, осознанности и методов релаксации.

Прогрессивная мышечная релаксация — полезная техника для уменьшения мышечного напряжения, связанного с ним стресса и беспокойства, аналогичная первым шагам гипнотерапии.
Диафрагмальное дыхание (брюшное дыхание) способствует расслаблению за счет удлинения вдоха и выдоха, чтобы снизить частоту дыхания и максимально увеличить количество кислорода в крови.
Наслаждение достижениями — это практичный и важный инструмент позитивной психологии. После успеха инструмент побуждает вас насладиться моментом и осознанно продлить удовольствие от всего, чего вы достигли, а не быстро двигаться дальше.
«Наилучшее из возможных Я» использует визуализацию, чтобы представить идеальное будущее, повышая оптимизм и формируя более позитивный настрой.
От внутреннего критика к внутреннему тренеру Медитация помогает предотвратить самокритику, которая обычно усиливает негативные события, и вместо этого побуждает нас принять наши несовершенства.
Медитация на личные потребности полезна для выявления наших психологических потребностей и связи с эмоциональными реакциями, с которыми мы сталкиваемся в трудной жизненной ситуации.
17 упражнений по позитивной психологии. Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим улучшить свое самочувствие, эта подборка подписей содержит 17 проверенных инструментов позитивной психологии для практиков.Используйте их, чтобы помочь другим процветать и процветать.

Сообщение на вынос

Несмотря на споры, гипноз в настоящее время широко признан в качестве метода, помогающего людям изменить свои привычки, справиться с болью, преодолеть фобии и справиться с депрессией и тревогой (Milling et al., 2018).

Использование техник, предназначенных для глубокого расслабления и сосредоточения, способствует восприимчивости к гипнотическим инструкциям. Аффирмации могут помочь клиентам изменить бесполезный способ мышления или справиться с нежелательными ощущениями, такими как боль.

Трансоподобное состояние не является чем-то неестественным и может существовать вне гипноза во время крайней концентрации. Тем не менее, несмотря на сценические трюки, он не может заставить людей делать что-то помимо их воли.

Гипнотерапия считается безопасной практикой, если ее проводят обученные специалисты, и она становится все более популярной при лечении физического и психического здоровья (Thomson, 2019).

Согласно недавнему значительному исследованию, управляемый гипноз оказывается полезным в клинических условиях, а самовнушение оказывается столь же эффективным при лечении таких состояний, как синдром раздраженного кишечника (Marchant, 2011).

Хотя гипнотерапия работает как самостоятельное лечение, она легко сочетается с другими формами терапии. Таким образом, гипноз может стать частью любого набора методов лечения для специалистов по психическому благополучию, чтобы помочь клиентам с состояниями, которые до сих пор были неизлечимыми (Whorwell, 2008).

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три упражнения по позитивной психологии.

Алладин, А. (2012). Когнитивная гипнотерапия: новое видение и стратегия исследований и практики. Американский журнал клинического гипноза , 54 (4), 249–262.
Американская психологическая ассоциация. (2020). Гипноз . Получено 4 января 2021 г. с https://www.apa.org/topics/hypnosis
Барабаш, М. (2007). Эффективность гипнотерапии при лечении расстройств пищевого поведения. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза , 55 (3), 318–335.
Барнс, Дж., МакРобби, Х., Донг, С.Ю., Уокер, Н., и Хартманн-Бойс, Дж.(2019). Гипнотерапия для отказа от курения. Кокрановская база данных систематических обзоров , 6 (6).
Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2020). Карты смерти от передозировки . Получено 4 января 2021 г. с https://www.cdc.gov/drugoverdose/data/prescribing/overdose-death-maps.html
Чамин, И., Этчли, Р., и Окен, Б.С. (2018). Влияние вмешательства гипноза на результаты сна: систематический обзор. Журнал клинической медицины сна , 14 (2), 271–283.
Faymonville, ME, Boly, M., & Laureys, S. (2006). Функциональная нейроанатомия гипнотического состояния. Journal of Physiology-Paris , 99 (4–6), 463–469.
Фиорио, М., Моденес, М., и Чезари, П. (2020). Иллюзия резиновой руки в гипнозе позволяет по-новому взглянуть на чувство владения телом. Научные отчеты , 10 (1).
Фридрих, А., и Шларб, А.А. (2017). Давайте поговорим о сне: систематический обзор психологических вмешательств для улучшения сна у студентов колледжей. Journal of Sleep Research , 27 (1), 4–22.
Golden, WL (2012). Когнитивная гипнотерапия при тревожных расстройствах. Американский журнал клинического гипноза , 54 (4), 263–274.
Кляйн, А. (2018). Опиоидный кризис: мощный, но не вызывающий привыкания препарат может заменить морфин. Новый ученый . Получено 4 января 2021 г. с https://www.newscientist.com/article/2178001-opioid-crisis-powerful-but-non-addictive-drug-could-replace-morphine/

Ландольт, А.С. и Миллинг, Л. С. (2011). Эффективность гипноза как вмешательства при родах и родовой боли: всесторонний методологический обзор. Clinical Psychology Review , 31 (6), 1022–1031.
Малер, Т. (2015). Обучение и гипноз для лечения функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта (ФЖР) в педиатрии. Американский журнал клинического гипноза , 58 (1), 115–128.
Маршан, Дж. (2011). Исцели себя: Самовнушение. Новый ученый .Получено 3 января 2021 г. с https://www.newscientist.com/article/mg21128272-000-heal-thyself-self-hypnosis/
Миллинг, Л.С., Валентайн, К.Е., Маккарли, Х.С., и ЛоСтимоло, Л.М. (2018). Метаанализ гипнотических вмешательств при симптомах депрессии: большие надежды на гипноз? Американский журнал клинического гипноза , 61 (3), 227–243.
Олендски, Н., Элкинс, Г. Р., Слонена, Э., Хунг, Дж., и Родс, Дж. Р. (2020). Внимательная гипнотерапия для снижения стресса и повышения осознанности: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза , 68 (2), 151–166.
Потье, А., Рулантс, Ф., Поспех, А., Момени, М., и Ватремез, К. (2016). Гипноз в периоперационном ведении хирургии рака молочной железы: Клинические преимущества и потенциальные последствия. Исследования и практика анестезиологии , 2016 , 1–8.
Ротару, Т. Ш., и Русу, А. (2015). Метаанализ эффективности гипнотерапии в облегчении симптомов посттравматического стрессового расстройства. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза , 64 (1), 116–136.
Рослим, Н. А., Ахмад, А., Мансор, М., Аунг, М. М. Т., Хамза, Ф., Хассан, Х., и Луа, П. Л. (2020). Гипнотерапия для пациентов с избыточным весом и ожирением: описательный обзор. Журнал интегративной медицины .
Shenefelt, PD (2017). Использование гипноза, медитации и биологической обратной связи в дерматологии. Дерматологические клиники , 35 (3), 285–291.
Шестопал, И., и Брамнесс, Дж. Г. (2019). Влияние гипнотерапии на расстройство, связанное с употреблением алкоголя, по сравнению с мотивационным интервьюированием. Аддиктивные расстройства и их лечение , 18 (3), 169–175.
Томсон, Х. (2019). Что гипноз делает с вашим мозгом и как он может улучшить ваше здоровье. Новый ученый. Получено 3 января 2021 г. с https://www.newscientist.com/article/mg24432550-600-what-hypnosis-does-to-your-brain-and-how-it-can-improve-your-health/
Уорвелл, П.Дж. (2008). Гипнотерапия синдрома раздраженного кишечника: реакция толстой кишки и неколонических симптомов. Журнал психосоматических исследований , 64 (6), 621–623.
Чжао, X., Ю, X., Ши, К., и Ган, С. (2015). Гипнотическая терапия с использованием технологии дополненной реальности: лечение психологического стресса и тревоги. Поведение и информационные технологии , 34 (6), 646–653.

Гипнотерапия

Гипнотерапия использует гипноз — измененное состояние сознания, вызываемое немногим большим, чем сила внушения, — чтобы способствовать поведенческим и эмоциональным изменениям. Обученный гипнотерапевт может вызвать у клиентов состояние, подобное трансу, используя слуховые, визуальные или другие сигналы восприятия. Как только человек входит в гипнотическое состояние, он или она гораздо более внушаемы, что облегчает обсуждение воспоминаний, понимание и изменение поведения.

История гипноза

В середине 19-го века, когда психология стала отдельной областью, и нейропсихиатры начали серьезно изучать психологические состояния, гипноз стал обычным методом исследования.Пионеры в области гипнотерапии включают Ипполита Бернхейма, Жана Мартина Шарко, Амвросия Огюста Либо и Пьера Жане.

Гипноз был одной из первых психоаналитических техник, используемых Зигмундом Фрейдом, которого познакомил с этой техникой врач Йозеф Брейер. Фрейд и Брейер считали, что травмирующие воспоминания, недоступные бодрствующему разуму, могут быть обнаружены, пока человек находится под гипнозом, что облегчит «лечение». В конце концов Фрейд отказался от гипноза в пользу принудительных ассоциаций, а затем свободных ассоциаций, после того как обнаружил, что не все его пациенты реагировали на гипноз.

Как работает гипнотерапия?

Как в медицинской, так и в психологической областях существуют разные теории относительно того, как работает процесс гипноза. Некоторые эксперты считают, что люди, которые эффективно практикуют гипноз, предрасположены к этой терапии или развили улучшенные когнитивные и межличностные способности, которые позволяют им соответствующим образом реагировать на гипнотические сигналы и условия. Недавние исследования показали, что эта форма общения фактически изменяет элементы неврологических и физиологических механизмов человека.

Во время сеанса гипнотерапии, после определения целей клиента на сеанс и рассмотрения того, как будет проходить сеанс, практикующий использует управляемые образы и успокаивающую речь, чтобы помочь человеку почувствовать себя расслабленным и в безопасности. Когда получатель гипноза достиг более восприимчивого состояния, практикующий даст внушения, которые могут помочь человеку достичь его или ее целей. Человек в трансоподобном состоянии остается в сознании и обычно может самостоятельно вернуться в более бодрое состояние после окончания сеанса. Некоторые люди считают, что достаточно одного сеанса гипнотерапии, а другие могут посещать несколько сеансов.

Использование гипнотерапии

Хотя гипнотерапия может показаться странной, возможно, даже неправдоподобной, она считается потенциально эффективной при лечении различных заболеваний, особенно фобий, зависимостей и проблемных привычек. Гипноз также можно использовать, чтобы помочь пациенткам справиться со стрессом, отказом от курения и хронической болью, а некоторые женщины даже предпочитают использовать гипноз, чтобы справиться с болью при родах.У пациентов с состояниями, связанными с травмой, такими как посттравматический стресс (ПТСР), терапевты могут попытаться поговорить с клиентами об их травмирующих воспоминаниях под гипнозом.

Кроме того, гипноз часто используется для глубокого самоисследования и обнаружения бессознательных намерений, мотивов или событий и переживаний, которые приводят к нежелательным для человека симптомам. Гипноз обходит сознательные мыслительные процессы, позволяя человеку лучше понять конкретную проблему. Люди достигают разных результатов с помощью гипноза, как и с другими формами терапии. Однако оказывается, что некоторые люди более восприимчивы к этой форме лечения, чем другие, и достигают большего эффекта.

Риски гипнотерапии

Пока терапевт обучен и следует основным этическим нормам, гипнотерапия безопасна. Некоторые люди могут чувствовать головокружение или тошноту во время или после гипноза. Люди, которые обсуждают травматические воспоминания, могут испытывать чувство паники, воспоминания или общее чувство тревоги, и клиницист или клиент могут принять решение о прекращении лечения, когда симптомы становятся серьезными.

Когда терапевты пытаются выявить так называемые подавленные воспоминания, они могут создать у своих пациентов ложные воспоминания. В 1980-х и 1990-х идея раскрытия подавленных воспоминаний с помощью гипнотерапии была очень распространена. Поскольку люди очень внушаемы, пока они находятся под гипнозом, они могут с большей вероятностью «вспоминать» вещи, которых на самом деле не было, а затем горячо верить им, когда они выходят из гипнотического транса.

Каталожные номера:

Колман, А.М. (2006). Оксфордский словарь психологии. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
Люборски Эллен; О’Рейли-Лэндри, Морин; и Арлоу, Джейкоб. (2008). Психоанализ. В Raymond Corsini and Danny Wedding (Eds.), Current Psychotherapies, 8-е издание (стр. 15–62). Бельмонт, Калифорния: Томсон Брукс/Коул.
Гипноз. (2012). Получено с http://www.mayoclinic.com/health/hypnosis/MY01020/DSECTION=what-you-can-expect

Что такое гипнотерапия? | Мой Разум

Гипноз часто ассоциируется с причудливыми гипнотизерами и фокусниками, использующими качающиеся часы, чтобы озадачить своих участников.Однако он не является общеизвестным как эффективная форма терапии, и этот подход вызывает много вопросов.

Так как же это работает?

Считается, что гипноз работает, изменяя наше состояние сознания таким образом, что аналитическое левое полушарие мозга отключается, а неаналитическое правое полушарие становится более бдительным. Сознательный контроль ума подавляется, а подсознание пробуждается.

Гипнотерапия — это форма дополнительной терапии, которая использует силу позитивного внушения, чтобы вызвать подсознательные изменения в наших мыслях, чувствах и поведении.

Сам процесс направлен на изменение нашего состояния сознания таким образом, чтобы расслабить сознательную часть разума и одновременно стимулировать и сфокусировать подсознательную часть. Это повышенное состояние осознания, достигаемое с помощью искусных техник релаксации, позволяет терапевту делать соответствующие предложения.

Бренда Педроса является членом Психологического общества Ирландии и практикует гипнотерапию. «За свой 8-летний опыт работы я встречал людей с разными симптомами и разными проблемами, такими как депрессия, тревога, панические атаки, проблемы в отношениях, проблемы с самооценкой, зависимости и детские травмы. Я бы сказал, что для всего перечисленного гипнотерапия может быть эффективной. Но это действительно будет зависеть от усилий пациента, как и при любом другом лечении», — сказала Бренда.

Записаться на прием

Формы гипнотерапии

Традиционная гипнотерапия/внушение

Терапия внушениями предполагает, что гипнотерапевт дает серию «внушений», чтобы помочь человеку сделать то, что он хочет (например, публичное выступление), или облегчить прекращение того, что он не хочет делать (например, публичные выступления).г. курение). Он часто используется, когда нет первопричины, которую необходимо устранить, или когда есть ограничения по времени (например, человек хочет справиться со страхом перед полетом). Его часто считают краткосрочной терапией по сравнению с другими видами терапии, и изменения могут произойти в течение первых 1-3 сеансов.

Гипно-психотерапия

Гипнопсихотерапевт отличается от гипнотерапевта тем, что он прошел обучение теории и практике психотерапии. В этом интегративном подходе используются оба метода, чтобы помочь с более глубокими проблемами, которые невозможно решить с помощью одной только гипнотерапии (например, травма или жестокое обращение), что позволяет терапевту использовать свое обучение и навыки в психотерапии для обеспечения поддерживающих и чутких терапевтических отношений.

Аналитическая гипнотерапия/гипноанализ

Аналитическая гипнотерапия опирается на концепции и методы психотерапии в попытке обнаружить и решить более глубокие, давние проблемы.Цель этой формы гипнотерапии состоит в том, чтобы найти и устранить первопричину. Например, в то время как гипнотерапия внушением потенциально может помочь замаскировать и уменьшить беспокойный сон, аналитическая гипнотерапия стремится установить причину беспокойного сна (например, проблемы в отношениях), прежде чем решать ее.

Клиническая гипнотерапия

Клиническая гипнотерапия — это когда человек получает гипнотерапию у квалифицированного гипнотерапевта с медицинским образованием. CHPA является ведущей профессиональной организацией этических гипнотерапевтов и гипнопсихотерапевтов в Ирландии и единственным признанным в Ирландии органом регистрации Европейской ассоциации гипнопсихотерапии (EAHP)

.
Когнитивная/поведенческая гипнотерапия
Когнитивно-поведенческая гипнотерапия — это современный научный подход к терапии, сочетающий когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и гипноз для положительного влияния на эмоциональные, поведенческие, когнитивные и симптоматические изменения.
Сам процесс позволяет терапевту получить доступ к мышлению клиентов, чтобы они могли использовать техники и язык, основанные на уникальной модели мира клиента. Процесс также часто включает аналитический подход, при котором нежелательные мысли и поведение из прошлого удаляются, а затем используются методы переобучения мозга в настоящем, чтобы гарантировать, что изменения, которые клиенты хотели бы внести, полностью реализуются.
Гипнотерапия и НЛП
Нейролингвистическое программирование (НЛП) исследует взаимосвязь между языком, поведением и совершенством. По сути, это модель, используемая для выявления и анализа лингвистических приемов, которые подсознательно используют успешные люди, чтобы выработать рецепт достижения совершенства.
Практикующий НЛП рассмотрит ваше отношение, язык и его использование, ваше понимание отношений и то, как вы строите взаимопонимание, а также физические и эмоциональные состояния, которые лучше всего подходят для выполнения задачи. Эффективное общение и восприятие других и самих себя также будут ключевыми направлениями, и все они будут изучены, чтобы можно было сформировать стратегии для улучшения понимания, мотивации, обучения и запоминания.
Гипнотерапия, ориентированная на решение
Гипнотерапия, ориентированная на решение, направлена на то, чего клиент хотел бы достичь, а не на причину, по которой он записался на прием. Он фокусируется на настоящем и будущем, а не на прошлом, поэтому может дать положительный эффект за такой короткий промежуток времени.
Что следует знать
В настоящее время в Европе нет законов об обучении и регистрации гипнотерапевтов. Тем не менее, когда вы проходите терапию, чтобы облегчить изменения, приятно знать, что все терапевты CHPA работают на высоком уровне передовой практики. У нас есть исчерпывающий список квалификационных требований и строгий этический кодекс, который также требует от наших терапевтов прохождения наблюдения и постоянного профессионального развития.
Что будет на сеансе гипнотерапии?
Обсуждение ваших требований и целей.
Сбор личной информации, такой как режим сна, образ жизни, медицинские симптомы или лекарства, любые виды лечения с участием других поставщиков медицинских услуг.
Объяснение того, как будет работать процесс гипнотерапии..
Приветственный чат, способствующий комфорту и расслаблению
Индукция – затем гипнотерапевт введет вас в состояние глубокого физического и психического расслабления.
После глубокого расслабления гипнотерапевт может начать «работу над изменениями», используя методы и подходы, которые были обсуждены и согласованы, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.
Как только «работа по изменению» будет завершена, гипнотерапевт начнет переход к бодрствованию, при котором вы будете постепенно выводиться из транса.
Время ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, а также подвести итоги сессии и достигнутого на данный момент прогресса.
Насколько эффективна гипнотерапия?
Практики и исследователи заявляют, что эффективность гипнотерапии, проводимой профессионалами, составляет 90% и выше, за которой следует план лечения и записи самовнушения. Исследовательский проект в Великобритании показал, что 92% тех, кто посещал гипнотерапевта, порекомендовали бы этот опыт другим.Ирландский институт клинической гипнотерапии и психотерапии утверждает, что 80% успешно лечат клиентов от курения.
Для кого?
Сотрудничество является важным элементом эффективного гипноза. Если человек отказывается сотрудничать или настроен враждебно, гипноз может быть не лучшим вариантом лечения.
Весь гипноз является самовнушением, а это означает, что гипнотерапевт является лишь проводником или катализатором, вызывающим трансовое состояние у клиента. Сила гипноза находится в клиенте, а не в гипнотерапевте.
Гипноз действует на большинство людей, но некоторые из них более восприимчивы к внушениям, чем другие. Самое важное, что нужно помнить, это то, что вы должны полностью посвятить себя процессу и чувствовать, что можете доверять своему гипнотерапевту. Также важно сохранять непредвзятость, поскольку любой скептицизм может подсознательно ослабить вашу восприимчивость.
Для лечения каких проблем подходит гипнотерапия?
Страхи и фобии (полеты, публичные выступления и т. д.))
Потеря веса
Комфортное питание
Тревожные расстройства, панические атаки
Бессонница и бессонница
Обсессивно-компульсивное расстройство
Легкая депрессия
Привычное поведение (курение, заикание, храп, скрежетание зубами, лунатизм, кусание ногтей)
Отношения
Аллергии
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Лечение боли
Сексуальные проблемы
Проблемы с доверием
Память
Почему я должен выбрать гипнотерапию?
Гипнотерапия — это инструмент, который может помочь вам, точно так же, как он помог миллионам других людей, вернуть контроль над своей жизнью. Гипноз — чрезвычайно эффективное, научно доказанное состояние ума, которое артисты и спортсмены часто называют «зоной».
Естественное расслабленное состояние под гипнозом позволяет людям быстро улучшать свою жизнь посредством процесса изучения соответствующих новых убеждений, отказа от нежелательных привычек, изменения негативных моделей поведения, преодоления приобретенных ограничений и устранения основной причины ваших симптомов.
Кроме того, было показано, что гипноз повышает устойчивость клиента при столкновении со стрессовыми ситуациями и уменьшает поведение избегания.
Записаться на прием
Что такое гипнотерапия: преимущества гипноза
Гипнотерапия — это одна из техник, которая может помочь вам изменить свои привычки посредством интенсивного сосредоточения. Его можно использовать в сочетании с другими методами, такими как нейролингвистическое программирование. В Premier NLP Life Coaching мы используем методы, которые мы считаем наиболее эффективными, чтобы помочь нашим клиентам достичь своих целей. В некоторых случаях гипнотерапия может быть одним из инструментов, которые мы используем.
Что такое гипнотерапия?
В гипнотерапии клинический гипнотерапевт проводит клиентов через гипноз, чтобы достичь состояния концентрации и концентрации или транса. Это состояние похоже на то, каково это быть полностью поглощенным своими мыслями, музыкой, фильмом или книгой. Когда клиенты находятся в этом состоянии, похожем на транс, они могут направить свое внимание внутрь себя, чтобы они могли идентифицировать и использовать ресурсы и инструменты, которые они имеют внутри себя, чтобы помочь им внести необходимые изменения или восстановить контроль над определенными аспектами. их жизни.
Когда используется гипнотерапия?
Существует множество различных применений гипнотерапии, которая используется вместе с другими формами лечения или терапии. Его можно использовать для лечения следующих проблем:
Фобии
Беспокойство
Злоупотребление психоактивными веществами
Табачная зависимость
Нежелательное спонтанное поведение
Половая дисфункция
Вредные привычки
Гипнотерапия также может помочь при расстройствах обучения, проблемах со сном, проблемах в отношениях и коммуникативных способностях. Гипнотерапия может помочь людям справиться с болью, проблемами с кожей, пищеварением и побочными эффектами химиотерапии и беременности. Стоматологи могут использовать гипнотерапию, чтобы помочь людям перестать скрипеть зубами или контролировать свой страх перед стоматологической помощью.
Чего ожидать во время гипнотерапии
Когда вы посещаете сеанс гипнотерапии, он, скорее всего, будет проводиться в терапевтической и спокойной обстановке. Ваш гипнотерапевт поможет, направив вас в сосредоточенное и очень расслабленное состояние.Вас попросят подумать о ситуациях и опыте таким образом, чтобы это могло помочь вам изменить свое поведение и мышление. Несмотря на популярные заблуждения о гипнозе, которые вы можете увидеть в пьесах, книгах или фильмах, вы не потеряете контроль над собой, не уснете и не потеряете сознание. Пока вы будете слушать предложения своего гипнотерапевта, вы решите, будете ли вы действовать в соответствии с ними.
Как работает гипнотерапия
Гипноз — это процедура или инструмент, который помогает облегчить другие виды лечения или техники. Это не форма психотерапии или само лечение. Обученный поставщик клинического гипноза может вместе с вами решить, будет ли гипноз использоваться вместе с другими подходами. Продолжительность ваших сеансов гипнотерапии может варьироваться и будет зависеть от конкретной проблемы, которую вы пытаетесь решить.
Каковы преимущества гипноза?
Когда вы входите в гипнотическое состояние, вы можете быть более открытыми для предложений и обсуждений. Гипноз может помочь улучшить степень успеха других методов лечения, которые вы можете получить для решения проблемы, с которой вы столкнулись.Гипноз может быть особенно эффективным, чтобы помочь вам преодолеть вредные привычки, такие как переедание или курение. Это также может помочь некоторым людям, которым нужна помощь в преодолении кризисов, облегчении боли, а также тем, у кого есть серьезные симптомы.
Гипноз может улучшить эффективность других методов лечения многих состояний, в том числе:
Фобии, страхи и тревога
Нарушения сна
Депрессия
Стресс
Посттравматическая тревога
Горе и потеря
Что искать у гипнотерапевта
Когда вы ищете гипнотерапевта, ищите того, кто сертифицирован в гипнозе. Вам также следует найти гипнотерапевта, с которым вам будет комфортно работать. Хороший гипнотерапевт должен быть тем, кому, по вашему мнению, можно доверять и с кем можно быть открытым в общении. Если вы не находите общий язык с кем-то или чувствуете, что не можете доверять ему или ей, гипноз вряд ли вам поможет.
Связаться с Premier NLP Life Coaching
В Premier Life Coaching гипнотерапия — это один из методов, который мы используем, чтобы помочь нашим клиентам достичь своих целей. Мы также используем методы нейролингвистического программирования, чтобы помочь вам изменить базовые сценарии в более позитивном ключе.Чтобы узнать больше о помощи, которую мы можем предложить, заполните нашу контактную онлайн-форму, чтобы запросить консультацию.
.

Гипнотерапия что это такое: Что такое гипноз и как работает гипнотерапия?

Гипнотерапия это? О мелких бесах человеческой психики

О регрессивной гипнотерапии

Четыре основных задачи гипнотерапии (Roy Hunter)

Доказательная база гипнотерапии. Статья из Википедии.

Работает ли клинический гипноз? База клинических доказательств из hypnosisandsuggestion.org

Гипноз и гипнотерапия — что это и как работает. Стоит ли верить?

Важные вопросы о гипнотических техниках

Стоит ли верить в гипноз и что это такое

Гипноз и гипнотерапия — в чем отличие

ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Общая психиатрия››

Что такое ГИПНОЗ — простой ответ что это значит, определение, мифы

Что такое Гипноз простыми словами – определение, кратко.

Популярные мифы о гипнозе – правда и вымысел.

Только глупые люди поддаются гипнозу.

Человека под гипнозом можно заставить сделать все что угодно.

Во время гипноза – человек спит.

С помощью гипноза можно вытаскивать или вкладывать воспоминания.

Под гипнозом человек не способен врать.

Методы, техника и приемы гипноза.

Техника релаксации.

Техника визуализации.

Левитация.

Сканирование тела.

Обратный отсчет дыхания.

Итог.

Что такое гипнотерапия (гипноз) и как это работает? прочитать на сайте клиники АландМед

Эриксоновский гипноз: какие проблемы решает методика, классическое взаимодействие врача, практикующего гипноз, и пациента

Какие проблемы пациента решает эриксоновский гипноз?

Регрессивная гипнотерапия. Профессиональный взгляд с разных сторон.: dpmmax — LiveJournal

Чем занимается гипнотерапевт?

Кто такой гипнотерапевт?

Чем занимается гипнотерапевт?

Подходите ли вы для работы гипнотерапевтом?

Что это такое и как это работает?

5 вещей, которые должен знать каждый, прежде чем приступить к гипнотерапии

Действительно ли гипнотерапия работает? 10+ научных открытий

Как работают гипноз и гипнотерапия?

Для чего он используется согласно исследованиям?

Комбинированное лечение тревоги и фобий

Прекращение курения

Управление потерей веса

Улучшение сна и преодоление нарушений сна

Гипнотерапия алкоголизма

Работает ли гипнотерапия? 7 научных открытий

Чувство того, кто мы есть

Валидация гипнотерапии как лечения

Боль

Желудочно-кишечный тракт

Дерматологический

Депрессия

Стресс

Хирургия

Использование гипнотерапии в консультировании: 3 научно обоснованных результата

Внимательная гипнотерапия

Когнитивная гипнотерапия

Посттравматическое стрессовое расстройство

Соответствующие ресурсы PositivePsychology.com

Сообщение на вынос

Гипнотерапия

История гипноза

Как работает гипнотерапия?

Использование гипнотерапии

Риски гипнотерапии

Что такое гипнотерапия? | Мой Разум

Формы гипнотерапии

Что такое гипнотерапия: преимущества гипноза

Что такое гипнотерапия?

Когда используется гипнотерапия?

Чего ожидать во время гипнотерапии

Как работает гипнотерапия

Каковы преимущества гипноза?

Что искать у гипнотерапевта

Связаться с Premier NLP Life Coaching

Previous

Как жить без м...

Next

...

Leave a ReplyCancel