Как проститься с прошлым и начать новую жизнь? Психолог о смерти близких | Психология жизни | Здоровье

К смерти родных и близких людей нельзя подготовиться, но с болью утраты можно и нужно бороться, говорит психолог Анна Хныкина. О том, как сделать первые шаги на пути к новой жизни, она рассказала АиФ.ru.

С чем мы сталкиваемся?

Когда мы переживаем смерть близкого человека, самым тяжёлым для нас является жестокое и неожиданное столкновение с реальностью. Как будто вы — ребёнок, который встал утром и обнаружил, что мама ушла, больше никогда не вернётся и с этим надо как-то жить. К такому невозможно быть готовым, поэтому при потере всегда переживаешь сильнейшие чувства — грусть, отчаяние, печаль, депрессию, при которой бывает трудно даже пошевелиться. Именно неожиданное столкновение с реальностью делает эти переживания практически невыносимыми.

Сейчас очень модно говорить о том, что нужно жить «здесь и сейчас» и принимать реальность такой, какая она есть.

Это очень легко делать, когда она красива, впереди бескрайние просторы и здоровье идеально. Такое «здесь и сейчас» все мы принимаем с удовольствием. Но мало кто из нас готов к иному повороту событий — когда вдруг наступает инвалидность или теряется опора, которая была в нашей жизни всем. По большому счёту, тема утраты близкого — это тема принятия реальности. 

Досказать недосказанное

Когда вы внезапно теряете близкого человека, часто появляется ощущение некой недосказанности, многие люди мучают себя тем, что не попросили прощения или не сказали слов любви. Важно отработать этот момент. Существуют способы «договорить». Это можно делать, не только когда человек умер, но и просто, когда нет связи или она оборвалась как-то непонятно, а желание сказать невысказанное осталось. Самое простое, что можно сделать — это написать письмо, где вы всё изложите подробно. Важно: не просто проговорить монолог, а именно выложить всё на бумагу в связный текст.

Далее, берём ручку в левую руку и пишем ответ на это письмо. Что происходит в данной ситуации? Вы активизируете образное мышление, логичность суждений уходит на задний план. И к вам, с одной стороны, приходит нестандартный ответ на вопрос, с другой же — достраивается «картинка» эмоциональной потери, то, что как раз в невысказанности не даёт покоя. Попробуйте…

Что сделать с этим письмом потом, подумайте заранее — это должен быть какой-то ваш собственный ритуал по отправлению этой информации в память. Можно обратить его в пепел и развеять по ветру, можно положить в красивую коробочку и запрятать/закопать. Главное, чтобы оно не валялось потом просто так — с ним нужно правильно «обратиться».

Как проститься с прошлым

Все переживают горе по-разному. Я знаю женщин, которые, потеряв мужа, рвали все его фотографии, так как им было больно на них смотреть, а через какое-то время очень жалели об этом. Резко рвать связи с прошлым — слишком радикальный шаг. Однако пытаться сохранить всё таким, каким было при жизни ушедшего человека — не убирать его вещи, ничего не трогать в его комнате — другая крайность.

Таким образом ты пытаешься создать иллюзию, что всё продолжается, что ничего не кончилось — и в результате не расстаёшься со своей травмой, не можешь идти дальше.

Существует много ритуальных правил, помогающих расстаться с прошлым. Например, согласно одной из христианских традиций, вещи умершего человека нужно до сорокового дня раздать нуждающимся, чтобы как можно больше людей были благодарны этому человеку. Таким образом ты и после смерти создаёшь ему добрую память и в то же время освобождаешь пространство от его информации, позволяешь ей уйти в память, в прошлое.

Ещё один хороший способ «правильно» поступить с информацией. Он называется «отдать место». Согласно ему, все фотографии ушедшего человека нужно бережно собрать в специальный альбом и затем найти ему какое-то место, убрать так, чтобы он не попадался на глаза. Ты знаешь, где он, знаешь, что можешь достать его в любой момент, что он у тебя есть, а вместе с тем ситуаций, когда что-то попадается на глаза и напоминает об умершем, становится гораздо меньше. Не волнуйтесь, из вашей памяти ничего никуда не денется. 

Говорите о своём горе

Как должны вести себя друзья и близкие? Категорически нельзя обесценивать переживания горюющего человека. Порой, устав всё время кого-то поддерживать, человек может сказать: «Да хватит тебе уже, сколько можно!» Этого, повторюсь, делать нельзя. Нужно помогать горюющему проживать его чувства, выносить их наружу, проговаривать их. Если какие-то темы табуируются — они остаются «заряженными», постоянно просятся наружу, у человека накапливаются невыраженные эмоции, связанные с ними. Поэтому, пока человеку хочется говорить о своём горе, он должен говорить, не нужно ему мешать.

Также нужно понимать, что горюющий человек физически находится в ослабленном состоянии — нужно ухаживать не только за его душой, но и за телом — заботиться о том, что он ест, следите, как человек одевается, нужно обнимать его, давать возможность отдохнуть. Важно, чтобы он почувствовал, что кто-то рядом.

Похороны

Человек, не переживший ритуала прощания, рискует не выйти из процесса горевания и остаться в нём навсегда. Именно поэтому всем взрослым людям обязательно нужно присутствовать на похоронах близких. Если вы по каким-то причинам не смогли этого сделать, нужно провести этот прощальный ритуал самостоятельно. Это могут быть поминки, посещение могилы. Вы сами можете решить, как он будет выглядеть, главное — почувствовать этот момент прощания.

Многие стараются оградить детей от похорон. Но, согласитесь, это опасно — когда ребёнку что-то недоговаривают, а сами все воют-рыдают, зеркала завешивают и вообще страшно и странно ведут себя… Вот тогда, когда много непонятного и многое недоговаривают, у ребёнка начинает гулять воображение и фантазии, и это как раз способ «заболеть кошмарами». Лучше всего максимально спокойно всё объяснить ребёнку. Если вы будете рядом и не будете обманывать, но будете помогать ему всё это пережить, остальное доделает психика с её защитами.

Да, потрясения не избежать, но лучше будет, если это произойдёт при вас и вы сможете оказать нужную поддержку разъяснением, советом, просто рукой на плече.

Один год

Нормальный период горя — это примерно год. Это связано с годовым круговым циклом, а ещё с тем, что начинает создаваться реальность без этого человека. Нужно позволить себе активно горевать и проживать эту потерю — скорее всего, это займёт первые полгода. Но в своём горе ни в коем случае нельзя запираться. Возможно, кому-то это покажется жестоким, но важно в период горевания всё-таки наполнять свою жизнь событиями.

Жить!!! Мы тоскуем по тем, кого нет с нами, забывая о тех живых, кто рядом прямо сейчас. Мы должны жить, продолжать заботиться о себе для сохранения существующих связей, для сохранения себя. Заполняя свою жизнь событиями, планируя их, отвлекая себя намеренно, вы никого не предаёте — вы сохраняете себя! Не забывайте о СЕБЕ, пожалуйста, заботьтесь о СЕБЕ и своём времени. Иначе вы рискуете остаться в горе навсегда.

А хотел ли этого тот, из-за кого вы так страдаете?..

Смотрите также:

Как пережить смерть любимого мужа?

Семья – это самое главное в жизни любой женщины.

Найти достойного мужчину и построить с ним крепкие отношения способна не каждая. И наградой за длительный труд, терпение, поддержку, понимание и заботу о второй половинке становится счастливая семейная жизнь.

К сожалению, смерть приходит за всеми. И по различным причинам жёны часто превращаются в одиноких вдов. Не многие из них могут начать новую жизнь без супруга, который очень долго был рядом.

Не зная, как пережить смерть любимого мужа, женщины теряют смысл своего существования. Можно ли пережить смерть мужа, и что для этого необходимо?

Стадии горя

Зигмунд Фрейд утверждал следующее: женщина, страдающая от потери любимого, не представляет, как пережить смерть мужа потому, что на подсознательном уровне хочет разделить свою судьбу с умершим.

Именно из-за этого приходит состояние шока, потеря интереса к окружающему миру, что сопровождается отсутствием желания к каким-либо действиям. Психологи выделяют такие фазы скорби:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

1. Отрицание. «Этого не могло со мной произойти, это неправда».
2. Гнев. «Как это могло случиться, почему именно со мной? Чья вина в этом?».
3. Неприятие случившегося. «Это всего лишь страшный сон, а после пробуждения всё вернётся на свои места».
4. Депрессия. «Мне нехорошо, я ничего не хочу и не могу, мысли лишь о муже».
5. Принятие. «Я смогла смириться с тоской и приняла ситуацию, которую подбросила мне судьба».

Появление эмоций

Говоря о том, как пережить смерть любимого мужа, сложно не упомянуть о чувствах, которые появляются у женщины после гибели близкого и родного человека.

Узнав о проявлениях определённых эмоций и их причинах, можно лучше понять, как бороться с невыразимым горем, преследующем женщину после смерти мужа.

• Злость на людей. Женщина, оставшаяся один на один с осознанием смерти мужа, проявляет агрессию по отношению к окружающим. Ей непонятно, почему все счастливы, когда мир так несправедлив, и это начинает раздражать.
• Конфликты. Родственники, несмотря на всяческую поддержку, не будут переживать так сильно, как супруга, поэтому конфликты с родителями также неизбежны. В данном случае консультация и советы психолога станут лучшим средством в борьбе против враждебности ко всем вокруг.

Рекомендуем: Как пережить смерть близкого человека?

• Обида и злость на саму себя. Чаще всего это проявляется в мыслях о самоубийстве. И если женщина считает, что подобную идею можно привести в действие, то советы психолога и профессиональная помощь специалистов должна быть незамедлительной в данной ситуации.
• Чувство вины. Оставшаяся одна женщина начинает спрашивать себя, что помешало ей повлиять на благоприятный исход, и почему она не смогла сделать всё возможное, чтобы трагедия не случилась.

Первые шаги

Вернуться в привычную обыденную среду и избавиться от скорби, что заполнила всё душевное пространство, очень сложно. Но нужно постепенно начинать отходить от печальных воспоминаний о любимом человеке.

Ничто не поможет пережить смерть мужа без освобождения головы и дома от прошлого и тех вещей, что напоминают о пережитом горе.

1. Женщина должна принять смерть близкого, так как все – рано или поздно – покидают этот мир, и никто не в силах изменить этот уклад.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Люди лишь усугубляют страдания, отказываясь воспринимать действительность такой, какая она есть.Женщине необходимо пересмотреть свои жизненные ценности и осознать то, что она гораздо сильнее и выносливее, чем ей кажется.

2. Лучший способ отвлечься от печальных мыслей – начать искать новые цели и ориентиры в жизни.

Безразличность ко всему – это путь к деградации и опустошению внутреннего мира, что может привести к серьёзным психическим расстройствам. Ведь лучше принять к сведению советы психолога, чем накапливать в себе негатив и ждать ухудшения состояния.

Жизнь мужа подошла к концу, но жизнь его жены продолжает идти, и нужно суметь не упустить возможность прожить её достойно. Ради супруга, который наверняка хотел сделать любимую женщину счастливой, ради детей и ради самой себя. Реализоваться можно в любом возрасте, подкрепив свои желания действиями.

3. Займитесь благотворительностью.

Добрые дела (особенно для людей, которые попали в аналогичную ситуацию) всегда приносят радость и светлые ощущения. Станет гораздо легче пережить смерть мужа, если помогать другим.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Это заряжает положительными эмоциями, энергией и даёт понять, что вы кому-то нужны. Поддержка других людей, которые тоже переживают утрату, поможет справиться с личным несчастьем.

4. Не замыкайтесь в себе, общайтесь с другими людьми.

Отчаяние поглощает и не позволяет выбраться из своего кокона, в который женщина сама себя помещает. Одиночество полезно, даже самым общительным и весёлым людям, но не в чрезмерном количестве.

Заведите новых приятелей. Можно давать советы молодым семейным парам, если у вас за плечами богатый опыт в отношениях.

На основе этого вы, возможно, даже захотите написать книгу или рассказ. А занятия творчеством всегда благоприятно сказываются на общем самочувствии.

Без оков печали

Чтобы пережить смерть мужа без лишней нагрузки на нервную систему и не превратиться в тень, запертой за семью замками, надо постоянно заниматься любимой деятельностью, изучать неизвестные науки и познавать саму себя.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

При таком раскладе можно научиться контролировать свои чувства и эмоции, более спокойно относиться к переживаниям и жизненным трудностям. Работа над собой – залог успеха не только на работе, в творчестве, повседневной жизни, но и в том случае, если приходится справляться с жуткими мыслями о смерти супруга.

• Не ломайте себя, пытаясь уйти от слёз, запрещая себе грустить, тосковать и чувствовать страх. Негативные переживания, желание остаться одной – это нормальная и вполне естественная реакция на потерю близкого человека. Не стоит бояться своей слабости, нужно пережить всю боль, чтобы отпустить её и с новыми силами окунуться в яркую жизнь.
• Обратитесь за помощью, советом или поддержкой к человеку, которому доверяете. Утешительные слова и разделение горя с другими могут облегчить ваше состояние.

Рекомендуем: Как начать жить по-новому?

• Посещение церкви, вера, молитвы и беседа со священником помогут снизить душевные терзания и приведут к умиротворению. Что очень важно для разбитой горем женщины после смерти мужа.
• Духовные переживания сильно сказываются на физическом состоянии, поэтому не запускайте себя. Избавьтесь от бессонницы, истощения, усталости и слабости благодаря свежему воздуху, компании подруг, правильному питанию.

Двигайтесь больше, читайте интересные книги, занимайте свои мысли другими делами. Нет, не нужно пытаться забыть мужа.

Хорошие воспоминания превратятся с течением определённого времени в светлую и чистую грусть, но вы будете освобождены от тяжёлого груза потери.

Чтобы пережить смерть любимого, разрешите себе окунуться в меланхолию и хандру, чтобы осознать всё пережитое, очиститься от мук совести и тревоги.

Не выстраданная драма может стать помехой на пути к исцелению и обновления – как физиологического, так и морального. Когда вы отпускаете человека и смиряетесь с его смертью – это вовсе не значит, что вы перестаёте его любить.

Поэтому не цепляйтесь за каждую ниточку, чтобы хоть как-то остаться с мужем. Никто не сможет выдернуть из сердца любимого человека, а ваша безутешность омрачает душу погибшего.

Напишите своему супругу письмо и расскажите всё то, что вы не успели сказать ему при жизни, поделитесь с ним самым заветным и сокровенным. Изливая на бумаге свои чувства, женщина сумеет построить свою будущую жизнь, ни о чём не сожалея.

Вам придётся понять и принять тот факт, что смерть необратима. Вы вскоре почувствуете прилив сил и стремлений, оставив свою счастливую семейную жизнь позади, но вспоминая о ней с теплотой и благодарностью за всё пережитое. Автор: Леся Кульчицкая

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Наследование при отсутствии завещания

Если умерший не оставил действующего завещания, все его имущество должно быть распределено в соответствии с правилами наследования по закону. Наследовать в соответствии с такими правилами имеют право только супруги, состоящие в зарегистрированном браке (в том числе однополом), и некоторые другие близкие родственники.

Если завещание было составлено, но не является юридически действительным, то после смерти завещателя применяются правила наследования по закону, и имущество будет распределено в соответствии с этим правилом, а не с завещанием.  

Супруги, состоящие в зарегистрированном браке

Супруги, состоящие в браке (в том числе однополом), имеют право наследования по закону только в том случае, если брак зарегистрирован на момент смерти одного из них. В случае, если на момент смерти одного из супругов брак официально расторгнут, правило наследования по закону не применяется. Но если супруги официально не разведены, хотя и не живут вместе, на них распространяется это право.

Если у умершего остаются дети, внуки или правнуки, и его имущество оценивается более чем в £270 000, то оставшийся в живых супруг получит следующую долю:

• все личные вещи умершего;
• первые £270 000 от стоимости имущества;
• половину остального имущества. (Другая половина остального имущества достанется детям, внукам или правнукам).

Если у умершего нет детей, внуков или правнуков, партнер унаследует:

• • все личное имущество умершего и
• • все остальное имущество с процентами со дня смерти.

Совместная собственность

Супруги могут совместно владеть домом или другим имуществом. Общая собственность бывает двух видов: совместная собственность (joint tenancy) и долевая собственность (tenancy in common). Если супруги являлись бенефициарными совместными собственниками имущества на момент смерти одного из них, то оставшийся в живых супруг автоматически наследует его долю. В случае долевой собственности автоматического наследования не происходит.

Супруги могут иметь совместные счета в банке или строительной инвестиционной компании. В этом случае оставшийся в живых супруг наследует все деньги, находящиеся на счете. 

Личные вещи и деньги, которые наследует оставшийся в живых супруг, не учитываются при оценке имущества, наследуемого по закону. 

Близкие родственники

Дети

Дети лица, умершего без завещания, получают наследство, если не осталось в живых супруга. Если остался супруг, то дети что-то получат по завещанию только тогда, когда стоимость имущества превышает определенную сумму.  

В первом случае дети получают все имущество, независимо от его стоимости. Если детей двое или больше, имущество будет разделено между ними в равных долях.

Во втором случае дети получают наследство, если стоимость имущества превышает £270 000. Если детей двое или больше, они получат следующее имущество в равных долях:

• половину стоимости имущества свыше £270 000;
• вторую половину стоимости имущества свыше £270 000 после смерти оставшегося в живых супруга.

Дети родителей, умерших без завещания, наследуют имущество в равных долях. Это относится и к детям от предыдущих браков. 

Дети, чьи родители не были официально женаты, могут получить имущество родителя, не оставившего завещания.  Такие дети также могут получить наследство по закону от дедушки или бабушки, которые умерли без завещания. 

Внуки и правнуки

Внуки и правнуки не могут наследовать по закону, за исключением следующих случаев:

• их родитель или дедушка/бабушка умерли раньше, чем лицо, не оставившее завещания; либо
• родитель был жив на момент смерти лица, не оставившего завещания, но умер до достижения ребенком 18-ти лет, и ребенок не заключал брак.

При данных обстоятельствах внуки и правнуки унаследуют в равных частях долю, которая полагалась бы их родителю или дедушке/бабушке.

Другие близкие родственники

Родители, братья, сестры и племянники лица, не оставившего завещания, могут получить наследство по правилу наследования по закону. При этом принимаются во внимание многие обстоятельства. 

Отсутствие родственников

В случае отсутствия у умершего родственников, имеющих право на наследование по закону, его имущество переходит государству. Адвокат министерства финансов несет ответственность за распоряжение этим имуществом.  Государство может безвозмездно передавать имущество, но не обязано соглашаться на это. 

Изменения вариантов распределения имущества

В течение двух лет после смерти лица, не оставившего завещания, можно изменить порядок распределения наследственного имущества. Для этого нужно согласие всех, кто имеет право на наследование по закону. Если такое согласие есть, то получить часть наследственного имущества могут также лица, которые изначально не имели на это права. Или же первоначальные доли могут быть распределены другим образом между лицами, имеющими право на наследование по закону.

 

Наши услуги

Мы предлагаем следующие услуги, предоставляемые квалифицированными специалистами нашей компании:

• Консультирование по общим и специальным налоговым вопросам;
• Налоговое планирование: общее и для отдельных операций;
• Получение индивидуального номера государственного страхования (NIN) и индивидуального номера налогоплательщика;
• Подготовка и подача ежегодных самостоятельных налоговых отчетов;
• Подготовка и подача отчетов для зарубежных владельцев недвижимости в UK;
• Создание британских и оффшорных компаний для приобретения коммерческой недвижимости; административные и бухгалтерские услуги для юридических лиц (корпоративных структур).

По всем вопросам, касающимся завещаний, наследства, налогообложения, вы можете обращаться к специалистам Law Firm Limited по телефону +44 (0) 2079071460 или воспользуйтесь формой он-лайн запроса.  

 

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами

Муж скрывал от меня взрослого ребенка. Узнала об этом только после его смерти, когда сын пришёл за своей долей квартиры

Была шокирована, когда узнала, что муж скрывал от меня взрослого сына. Вскрылось это только после смерти мужа, когда сын пришел за своей долей квартиры. Оказалось, что половина принадлежит ему, отец еще при жизни переписал.

Наши отношения с мужем продлились десять лет, в прошлом году он скоропостижно скончался. За десять лет он ни разу не обмолвился, что у него есть ребенок от предыдущего брака. О наличии бывшей я знала, о том, что у них есть сын — нет. Никогда даже не подозревала об этом.

Мы познакомились, когда мне было двадцать пять, а ему тридцать семь. Понравились друг другу, начали встречаться, потом расписались. Жить стали у него, я на тот момент была без своего жилья, а у мужа была двухкомнатная квартира.

Он сразу рассказал, что уже был женат, но развелся еще лет десять назад. Ни о каком ребенке он не упоминал, а я не спрашивала, считая, что если бы дети были, муж точно упомянул бы о них.

Через два года после свадьбы родилась наша дочь. В декрет я уходила безбоязненно, основным добытчиком в семье был супруг. Даже когда я не работала, наш доход заметно не проседал. Я не знала, сколько он зарабатывает, но нам всегда хватало.

Он почти все свободное время проводил со мной и дочерью, был очень заботливым отцом. О бывшей тема не поднималась, а что ее обсуждать, если все закончилось столько лет назад?

В прошлом году мужа не стала, острая сердечная недостаточность забрала его у нас. Это событие ошеломило, все произошло очень внезапно, я была раздавлена и уничтожена. Я не понимала, как буду одна растить ребенка, как буду без любимого человека. Для дочери это тоже был удар, она была очень близка с отцом.   Я не знала, как помочь семилетней девочке справиться с потерей, потому что сама не представляла, как это сделать.

На похоронах было много людей, я не помнила лиц, не помнила, кто подходил и выражал соболезнования. Все было на автопилоте. От неконтролируемой истерики меня сдерживала только дочь. Она нуждалась во мне, я не имела права раскисать. У мужа родителей не было давно, моя мама умерла три года назад, подстраховать меня с ребенком было некому.

Но жизнь продолжается, боль со временем утихла, хотя окончательно не прошла. Мы стали учиться жить без мужа и папы. 

Жили мы все в той же квартире, с оформлением бумаг я не спешила, юрист объяснил мне, что если я за нее плачу, продолжаю выполнять все обязанности собственника, то это как бы автоматически говорит, что я вступила в наследство. Дочь еще несовершеннолетняя, ей вообще ничего делать не надо. Я и отложила эту бумажную волокиту в долгий ящик, ведь считала, что кроме нас с дочерью у мужа родственников нет.

Как же я удивилась, когда пару месяцев назад у меня на пороге появился молодой человек и представился сыном моего покойного мужа. Не могу даже подобрать слов, чтобы описать мое удивление. 

Он представился Ростиславом, показал документы, подтверждающие правдивость его слов, а потом заявил, что пришел обсудить вопрос с квартирой. Оказалось, что муж уже давно переписал половину квартиры на своего сына, чтобы в случае чего не затевались всякие наследственные склоки. Парень даже обозначил, что не будет вступал в наследство за отцом, понимая, что у него был еще один ребенок и будет честно делить квартиру ровно пополам. 

Молодой человек продемонстрировал документы и сказал, что не хотел меня беспокоить, но у него остро встал вопрос с жильем и его надо решать. Меня не столько поразило, что часть квартиры, которую я считала своей, оказывается уже давно принадлежит другому человеку, а то, что муж, по словам Ростислава, успевал довольно часто с ним общаться.

Сын отзывался об отце очень тепло, рассказал, что тот всегда старался интересоваться его жизнью, помогал советами, дарил подарки, помог с учебой в вузе. Ростислав знал, что у него есть сестра, но отец сразу резко сказал, что знакомить никого не собирается, и эта тема больше не поднималась.

Оказывается, он был на похоронах отца и даже подходил выражать мне свои соболезнования, но я абсолютно не помню этого. Я много чего с того дня не помню. 

Вопрос с квартирой мы, конечно, решили. Я стараюсь взять кредит, чтобы отдать Ростиславу его долю деньгами и полностью переоформить квартиру на себя и дочь. Он согласился подождать и не торопит меня, хотя и попросил не затягивать. Приятный воспитанный молодой человек, люди, его воспитавшие, вызывают уважение.

С сыном мужа проблем не возникло. Но какой же это был шок — прожить десять лет с человеком и не знать, что у него растет взрослый ребенок, с которым он поддерживает тесные отношения. Теперь у меня страх, что будут всплывать и другие сюрпризы, о которых муж не удосужился мен оповестить. Проверила все, что только можно, вроде все нормально, но страх все равно не отступает.

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.

Вдова Петра Мамонова о нищете: «После смерти мужа живу впроголодь»

Петр Мамонов

Вдова Петра Мамонова призналась, что проблемы с деньгами возникли еще при жизни музыканта. По словам Ольги Ивановны, они с супругом жили очень скромно. «Когда про Петю написали: «Умер еще один московский миллионер: гигантский особняк на Верее, три «Мерседеса», московская квартира в Большом Каретном…», я была возмущена. Надо успокоиться насчет его богатства. Он был нищим, честным человеком. Не был бы он Мамоновым, если бы был богат… В последние годы мы жили трудно, тяжело. Все время под угрозой отключения электричества за неуплату», — сообщила жена артиста.

После кончины создателя группы «Звуки Му» женщина столкнулась с еще большими трудностями. Теперь Ольге Ивановне нужно думать, как прокормить не только котов и собак, которых в свое время приютил Петр Николаевич, но и себя.

«Петин старший сын говорит умертвить их. А как? Это же Петькины питомцы! Он их притащил к нам в дом, и все они такие неблагополучные: у кого нога, у кого ухо рваное. Раньше у них была хорошая еда, бывали и сахарные косточки с мясом, а сейчас — одни куриные головы. Сперва они морды воротили от этой отвратительной похлебки, которую я им варю: 12-литровую кастрюлю куриных голов с гречневым проделом, а сейчас уже наворачивают. Куда им деваться-то. Я и сама почти впроголодь живу», — отметила вдова музыканта.

После смерти музыканта его супруга столкнулась с финансовыми трудностями

Ольга Ивановна подчеркнула, что супруг не оставил завещания, ведь он не собирался умирать… Теперь же вдова создателя группы «Звуки Му» надеется — никто не будет делить дом, в котором она живет, а иначе ей некуда больше пойти. «Если бы Петя знал, что все так выйдет, оформил бы имущество на меня, потому что я все это строила. Он меня очень уважал и ценил. Мы хорошо жили, душа в душу. Ни на день не расставались в течение 40 лет, мы дополняли друг друга», — добавила Мамонова.

не пропустите«Так и остался непонятым для многих»: друзья и коллеги Петра Мамонова вспоминают его

Также вдова Петра Николаевича прояснила ситуацию с авторскими правами. «Его песни никто не исполняет ни в ресторанах, ни на концертах. Никому в голову не придет петь песни Петра Мамонова. Их невозможно повторить. Не ищите у нас богатства. Его не было и нет…» — заключила Ольга Ивановна.

По материалам «КП»

Фото: Legion-Media

Как правильно завещать недвижимость по новым законам

«РБК-Недвижимость» рассказывает о тонкостях наследования имущества и составления завещания

Фото: Александр Артеменков/ТАСС

Судебные разбирательства, связанные с наследством, — одни из самых распространенных имущественных споров. Избежать их наследникам помогает заранее составленное владельцем имущества завещание. 

С 1 сентября 2018 года в России вступит в силу закон, расширяющий возможности граждан по распоряжению их имуществом на случай смерти. Вводится новое для российского наследственного права понятие — наследственный фонд.

Что можно оставить по завещанию

Завещать можно любое имущество: деньги, драгоценности, машины, недвижимость и другое. Также наследникам передаются имущественные права и обязанности: например, обязанность продолжать выплачивать ипотечный кредит завещателя, если наследуемая квартира куплена по ипотеке.

Часто в завещаниях используют формулировку «все имущество, которое окажется мне принадлежащим». В этом случае завещателю при жизни не приходится всякий раз переписывать документ, когда меняется состав имущества — например, приобретена другая квартира.

Завещатель может передать один и тот же предмет собственности (например, недвижимость) нескольким наследникам и, если захочет, указать доли каждого из них. Если в завещании доли не будут указаны, то имущество разделят между наследниками поровну.

Кому можно оставить собственность

Россиянин имеет право завещать свое имущество любым лицам: родственникам, друзьям, посторонним людям, юридическим лицам, иностранцам, государству. Он также может лишить наследства одного, нескольких или всех своих законных наследников, не объясняя причин. Однако если у завещателя есть несовершеннолетние или нетрудоспособные дети, нетрудоспособные супруг и родители, а также нетрудоспособные иждивенцы, то они будут иметь право на долю наследства вне зависимости от завещания.

Также в завещании можно указать «запасного» наследника — на случай смерти или отказа от завещания наследника, выбранного изначально.

С 1 сентября 2018 года также вступит в силу закон, согласно которому после смерти наследодателя и по его завещанию может быть создан наследственный фонд, который станет одним из наследников наряду с указанными в завещании лицами или наследниками по закону.

Если завещатель не вспомнил в завещании обязательных наследников, то их полный круг будет определяться в день открытия наследства и нотариус пересчитает доли.

Кто наследует имущество, если его владелец не оставил завещания

Есть два вида наследования: по завещанию и по закону. По завещанию имущество передается в соответствии с волей умершего. Если умерший не оставил завещания, то происходит наследование по закону. Существует очередность, согласно которой родственники наследодателя могут претендовать на наследство. Всего существует восемь очередей наследования.

Наследники первой очереди — это родители, супруги и дети (или в случае смерти детей — внуки) наследодателя. Если нет наследников первой очереди, то во вторую очередь могут претендовать на наследство братья и сестры наследодателя (имеющие обоих или одного общего с ним родителя) либо племянники и племянницы. Наследниками третьей очереди являются дяди и тети либо двоюродные братья и сестры наследодателя. В четвертой, пятой и шестой очередях стоят более дальние родственники: прадедушки и прабабушки, двоюродные внуки и внучки, двоюродные дедушки и бабушки, двоюродные правнуки и правнучки, двоюродные племянники и племянницы, двоюродные дяди и тети. Если нет наследников предшествующих очередей, призываются наследники седьмой очереди — пасынки, падчерицы, отчим и мачеха наследодателя. И наконец, наследником последней, восьмой, очереди является государство — оно принимает наследство, если других наследников нет.

Что такое наследственный фонд

Наследственный фонд — это юридическое лицо, которое создается для управления наследством умершего: деньгами, бизнесом и другими активами. Такой фонд может быть создан только по желанию наследодателя (он прописывает это в завещании) и только после его смерти. Фонд позволяет сохранить имущество человека и управлять им так, как он этого хотел бы.

Фактически все наследуемое имущество сразу после смерти владельца аккумулируется в фонде. В завещании наследодатель сам определяет устав и условия управления фондом: порядок, размер, способы и сроки образования имущества, условия распоряжения имуществом и доходами, лиц, которым доверено управление. Из имущества, переданного фонду, или из доходов от управления имуществом фонда могут производиться выдачи указанным в завещании лицам — членам семьи наследодателя, различным организациям или гражданам, не являющимся наследниками умершего.

В первую очередь возможность создания фонда предусмотрена законодательством для состоятельных людей, владельцев бизнеса, имеющих много активов. Однако имущественного ценза нет. Например, человек, имеющий несколько квартир и зарабатывающий на их сдаче или перепродаже, тоже может учредить фонд, который после его смерти продолжит получать доход от управления этими активами и будет выплачивать определенные суммы указанным в завещании лицам.

В каких случаях не нужен нотариус

Завещание составляется в письменной форме и удостоверяется нотариусом, который предварительно проверяет текст и распечатывает на специальном бланке. Можно составить закрытое завещание: в этом случае нотариус не знает о содержании документа — ему на хранение передается закрытый конверт в присутствии двух свидетелей. В отдельных случаях завещание может быть составлено без заверения нотариуса — если человек не может обратиться в нотариальную контору и находится в чрезвычайных обстоятельствах, угрожающих его жизни. В этом случае документ составляется в письменной форме и собственноручно подписывается также в присутствии двух свидетелей.

Когда можно вступить в наследство

На принятие наследства дается шесть месяцев, которые отсчитываются с даты смерти наследодателя или объявления его умершим. Для того чтобы вступить в права наследования, следует подать нотариусу заявление об открытии наследственного дела — в том районе, где был зарегистрирован родственник и где выдано свидетельство о смерти.

Если наследник на момент смерти родственника проживал с ним по одному адресу и был там зарегистрирован, то наследственное дело он может открыть в любой момент. Этот наследник считается фактически принявшим наследство, и шестимесячный срок на него не распространяется.

Что такое Единая информационная система нотариата

Документ может храниться у наследодателя или у нотариуса. Информация о заверенном завещании попадает в электронный реестр Единой информационной системы нотариата — там также отражается отмена или замена завещания на новое. Доступ к системе есть у всех российских нотариусов. Поэтому наследники, которые не знают, где хранится завещание их родственника, могут получить данные нотариуса, заверившего документ, в любой нотариальной конторе на территории России.

Важно найти завещание, поскольку нередки случаи, когда наследник первой очереди вступает в наследство по закону, а потом появляются другие наследники с завещанием — и все сделки с имуществом по этому наследству приходится оспаривать.

Что потребуется наследникам для вступления в наследство

Наследнику нужно принести нотариусу документы: оригинал свидетельства о смерти или его дубликат, справку о том, кто проживал с ним на момент смерти, документальное подтверждение родственных отношений (свидетельство о рождении или о браке). Если родственная связь длинная, нужно показать всю цепочку родства — со свидетельствами о рождении и брака всех родственников, стоящих между наследодателем и наследником.

К чему готовиться наследникам при принятии наследства

За наследство предусмотрена госпошлина, которая рассчитывается исходя из очереди наследования и стоимости наследства. Ставки госпошлины за наследство всего две: 0,3% — для наследников первой очереди и 0,6% — для всех остальных.

Также нужно оплатить услуги нотариуса — их стоимость рассчитывается исходя из госпошлины и стоимости наследства.

После смерти мужа узнала, что он переписывался с другой. Как жить дальше?

Добрый день, Анжела!

Во-первых, примите мои соболезнования по поводу потери близкого человека.

А во-вторых, у вас прекрасный сын, слова которого глаголют истину!

Теперь давайте разбираться. Сейчас, судя по сроку у вас идет процесс принятия утраты и одновременно вы себе добавили принятие некоего обмана со стороны мужа.

Некий обман проявился с нарушением личных границ (сами понимаете, сейчас личный телефон человека является неким личным пространством). Вы нарушили это пространство и сейчас пытаетесь в одного, решить эту проблему (с ваших слов). Вы просто узнали о том, что ваш муж удовлетворял некие свои потребности, которые не мог удовлетворить в семейном пространстве. Сейчас изучать причины этого глупо и ранимо, для вас в первую очередь. Вполне возможно, какие-либо потребности не могли удовлетвориться из-за неких принципов мужа и вашего оберегания в том числе. Он, в первую очередь старался не нарушить вашего пространства.

Вы же пытаетесь видеть все в темном цвете. И зря!

Сейчас, Вы должны учиться жить без любимого человека. Без него в реальности, но с чистой и светлой памятью о нем. Эта память о нем и будет занимать ваше личное пространство, как часть вашего целого. Что же делаете Вы? Вы оскверняете, своими домыслами и догадками. И даже тем, что не умеете прощать. Не умеете простить «неидельного» человека, который может и в силу своей мизерной слабости не мог конструктивно решить с вами эту интимную сторону вашей жизни. А может решение близилось далее, далее вашей совместной жизни. Но он не успел! И вы, вы не хотите простить его за эту мелочь? За его потребности, как мужчины в первую очередь, которые заложены в нас генетически, но вскрываются у всех в разных формах, тем более в наше цифровое время.

Мой вам совет:

Раз вы уже встали на этот путь, вам необходимо научиться простить, иначе вам будет очень тяжело в дальнейшем. Тяжесть в том, что теперь не с кем поговорить (вполне возможно это вас и беспокоит). Поговорите с ним в формате писем: соберитесь с силами, сядьте и напишите ему письмо, со всеми вашими претензиями. Через некоторое время (лучше не затягивать) напишите САМИ за него ответ, как бы он вам ответил, ведь вы знаете его столько лет и этот ответ, уверяю вас, придет!

И самое главное, собирайте в своей душе светлую память о нем! Все светлое, что вам приходит в голову, все должно остаться в вас!

Желаю вам научиться прощать! С уважением, клинический психолог, Балде Евгения Павловна, [email protected]

Оцените ответ психолога:

6 шагов, чтобы справиться с потерей любимого человека

Мой мир рухнул, когда я неожиданно потеряла мужа. Утро, когда мы с детьми обнаружили его тело и поняли, что он умер, навсегда останется в моей памяти. Сначала это было воспоминание, которое приносило боль, горе и печаль. И хотя два с половиной года спустя его смерть по-прежнему трудно пережить, я смирилась с его уходом и научилась хорошо и даже радостно жить без него.

Придет день, когда каждый человек столкнется с реальностью потери близкого ему человека. Основываясь на собственном опыте выживания без мужа, вот шесть советов, как научиться жить без любимого человека:

1. Сдаться: Пока вы боретесь с чувствами или реальностью, что ваш любимый человек ушел , тем дольше вы будете чувствовать боль. Боль приходит от сопротивления правде, перестаньте сопротивляться и начните глубже погружаться в настоящие чувства. Вы столкнетесь с горем, печалью, гневом, замешательством и многими другими эмоциями, которые вы, возможно, никогда раньше не испытывали так глубоко.Эти эмоции идеальны.

2. Знайте, что вам не нужно «переживать это». Потерять их — часть того, кто вы есть сейчас. Это не изменится. Вам нечего исправлять. Вам не нужно ничего менять. Вам нечего делать. Никто не ожидает, что вы будете тем, кем вы не являетесь. Это включает в себя грусть, злость, растерянность, все это, как бы долго вы ни хотели или не нуждались в этих вещах. Это может быть до того дня, когда ты умрешь. И это нормально.

3. Положитесь на людей, которые заботятся о вас. Оглянитесь вокруг, скорее всего есть люди, которые вас любят и хотят помочь; семья, друзья, даже коллеги. Поймите, что они не просто хотят помочь; они могут на самом деле чувствовать себя беспомощными, если вы им не позволите. Даже если вы никогда раньше не могли попросить о помощи, крайне важно в течение первых нескольких недель и месяцев позволить другим поддержать вас. Вы можете обнаружить, что людей, любящих вас и желающих помочь, больше, чем вы могли себе представить. Это ценное напоминание о том, что вы не одиноки.

4. Берегите себя. Когда первоначальный шок пройдет, важно, чтобы вы позаботились о себе! Старайтесь изо всех сил встроить себя в новую рутину; это не должно быть чем-то экстремальным, но достаточным, чтобы привыкнуть к новой «нормальности». самое главное, общаться с позитивными людьми. Когда вы начнете формулировать свой новый распорядок, держитесь подальше от негативных вещей, таких как алкоголь, наркотики, новости и люди, которые вас расстраивают.

5. Когда всплывет горе, пусть! Почувствуй это. Упадите на пол и позвольте ему омывать вас до тех пор, пока он с вами. Насладитесь этим. Пусть он скажет вам, что вы живы, что вы любили этого человека и что он или она все еще в вашей жизни, хотя бы только через чувство горя.

6. Найдите свою радость. Будь то раскрашивание, пение, танцы или просто любование красивым деревом на заднем дворе, копните глубже и узнайте, что вас вдохновляет. Тогда делайте это без оглядки.Пусть урок смерти научит вас тому, что жизнь волшебна, прекрасна, чудесна, страстна и просто жива.

Наслаждайтесь каждым моментом, которым вы можете наслаждаться. Живите так, как будто завтра действительно не наступит, потому что после потери любимого человека это единственный факт, который абсолютно ясен.

Как справиться с горем после смерти ребенка

Что такое горе?

Горе — это все чувства, которые вы испытываете, когда умирает близкий вам человек. Вам может быть трудно поверить, что ваш ребенок умер.Возможно, вам захочется кричать, кричать или плакать. Возможно, вы захотите обвинить кого-то. Или вы можете захотеть спрятаться под одеялом и никогда не выходить. Иногда ваши чувства могут казаться больше, чем вы можете вынести. Вы можете чувствовать грусть, депрессию, злость или чувство вины. Вы можете легко заболеть простудой и болями в животе, и у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания. Все это часть горя.

Когда ваш ребенок умирает в результате выкидыша, мертворождения, во время или после рождения, умирает и ваша надежда стать родителем. Выкидыш — это смерть ребенка в утробе матери до 20 недель беременности; мертворождение — это смерть ребенка в утробе матери после 20 недель беременности.Мечты, которые у вас были, когда вы держали своего ребенка на руках и смотрели, как он растет, ушли. Многое из того, что вы хотели и планировали, потеряно. Это может оставить внутри вас большое пустое пространство. Это может занять много времени, чтобы исцелить это пространство.

Смерть ребенка – одно из самых болезненных событий, которые могут случиться в семье. Возможно, вы так и не оправитесь от смерти вашего ребенка. Но вы можете пройти через свое горе к исцелению. Со временем ваша боль ослабевает. Вы можете освободить место в своем сердце и разуме для воспоминаний о своем ребенке.Вы можете долго горевать о ребенке, может быть, даже всю жизнь. Нет подходящего времени для скорби. Это займет столько времени, сколько потребуется для вас. Со временем вы можете обрести покой и стать готовыми думать о будущем.

Как скорбят мужчины и женщины?

Каждый горюет по-своему. Мужчины и женщины часто проявляют горе по-разному. Даже если вы и ваш партнер согласны во многих вещах, вы можете чувствовать и показывать свое горе по-разному.

Различные способы справиться с горем могут создать проблемы для вас и вашего партнера.Например, вы можете думать, что ваш партнер не так расстроен смертью вашего ребенка, как вы. Вы можете подумать, что ему все равно. Это может вас разозлить. В то же время ваш партнер может чувствовать, что вы слишком эмоциональны. Он может не хотеть так часто слышать о ваших чувствах и думать, что вы никогда не справитесь со своим горем. Он также может чувствовать себя обделенным всей поддержкой, которую вы получаете. Все могут спросить его, как дела, но забудьте спросить, как дела у него.

У вас особая связь с ребенком во время беременности.Ваш ребенок очень реален для вас. Вы можете почувствовать сильную привязанность к ребенку. Ваш партнер может не чувствовать себя так близко к ребенку во время беременности. Он не носит ребенка в своем теле, поэтому ребенок может казаться ему менее реальным. Он может стать более привязанным к ребенку на более поздних сроках беременности, когда он почувствует, как ребенок пинается, или увидит ребенка на УЗИ. Ваш партнер может быть более привязан к вашему ребенку, если он умрет после рождения.

В общем, вот как можно показать свое горе:

• Возможно, вам захочется часто и с большим количеством людей говорить о смерти вашего ребенка.
• Вы можете чаще показывать свои чувства. Вы можете много плакать или злиться.
• Возможно, вы с большей вероятностью обратитесь за помощью к своему партнеру, семье или друзьям. Или вы можете пойти в место отправления культа или в группу поддержки.

В общем, вот как ваш партнер может показать свое горе:

• Он может горевать один. Он может не захотеть говорить о своей потере. Он может проводить больше времени на работе или заниматься чем-то вне дома, чтобы отвлечься от потери.
• Ему может казаться, что он должен быть сильным и выносливым и защищать свою семью. Он может не знать, как показать свои чувства. Он может подумать, что разговоры о его чувствах делают его слабым.
• Он может попытаться справиться со своим горем самостоятельно, а не просить о помощи.

Демонстрация горя не имеет правил или инструкций. Мужчины и женщины часто могут выражать горе таким образом. Но на самом деле нет правильного или неправильного способа для вас или вашего партнера горевать или делиться своими чувствами. Это нормально — показывать свою боль и горе по-разному. Будьте терпеливы и заботливы друг к другу.Попробуйте рассказать о своих мыслях и чувствах и о том, каким вы хотите запомнить своего ребенка.

Как горюют дети?

Дети всех возрастов скорбят. Если у вас есть дети старшего возраста, они могут бояться, капризничать или нуждаться в особом внимании после смерти вашего ребенка. Они могут думать, что тоже умрут или что они виноваты в смерти своего брата или сестры. Дети лучше справляются с горем, когда вы объясняете им вещи, чтобы они понимали, что происходит.

Вот несколько способов помочь им лучше понять смерть ребенка:

• Говорите с ними о смерти ребенка простыми и честными словами.Вы можете сказать что-то вроде: «Ребенок не вырос» или «Ребенок родился очень маленьким». Не говорите вещей, которые могут сбить их с толку, например: «Ребенок спит» или «Мама потеряла ребенка».
• Прочтите им истории о смерти и потерях. В похоронном бюро, библиотеке или школе могут быть детские книги, которые помогут им понять смерть.
• Предложите им рассказать вам, что они думают о смерти ребенка. Позвольте им задавать вопросы о том, что случилось с ребенком и как вы себя чувствуете.
• Попросите их помочь вам вспомнить ребенка.Попросите их нарисовать картинку или сделать что-то, что вы сможете сохранить.
• Скажи им, что они не умрут и что никто не виноват в смерти ребенка.

Как и вы, дети могут чувствовать себя обиженными, растерянными и злыми, когда они горюют. Младшие дети могут быть прилипчивыми или капризными и вести себя так, как не делали уже долгое время. Дети старшего возраста могут больше беспокоиться о вещах вне дома, таких как школа, друзья или спорт. Или они могут вообще никак не реагировать на смерть ребенка или задавать вопросы, которые вы считаете грубыми или безразличными.Если ваши дети капризничают, проявите терпение и любовь.

Детям старшего возраста может быть полезно обратиться к психологу. Это человек, обученный помогать людям справляться с горем. Консультант по вопросам горя, работающий с детьми, может порекомендовать ресурсы, например группы для детей, переживающих утрату. Группа переживающих утрату — это группа людей, которые собираются вместе, чтобы исцелиться от горя. Чтобы найти консультанта по горю для ваших детей или помочь вам с вашими детьми, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, поставщику услуг вашего ребенка или социальному работнику в больнице.

Кто может помочь вам и вашей семье справиться с горем?

Разговоры о вашем ребенке и о ваших чувствах могут быть полезными и утешительными. Конечно, вы можете поговорить со своим партнером, друзьями и семьей. Но разговор с кем-то, кто обучен помогать вам справляться с горем, может быть полезным. Например:

• Ваш провайдер. Ваш врач может помочь вам понять, что стало причиной смерти вашего ребенка. Она также может помочь вам найти людей, которые помогут вам справиться с горем, например, социального работника или консультанта по вопросам горя.И если вы готовы, она может помочь вам снова забеременеть. Если вы чувствуете сильную печаль в течение длительного времени, ваш лечащий врач может помочь вам пройти лечение от депрессии.
• Социальный работник. Это специалист в области психического здоровья, который помогает людям решать проблемы и делать их жизнь лучше. Социальный работник может помочь вам справиться с вашим горем, а также помочь с такими вещами, как медицинские, страховые и похоронные счета. В штате вашей больницы может быть социальный работник.
• Консультант по горю. Это тот, кто обучен помогать людям справляться с горем.
• Ваш религиозный или духовный лидер. Ваши религиозные и духовные убеждения могут быть утешением для вас, когда вы скорбите.

Вы можете присоединиться к группе поддержки или скорбящей. Группа поддержки – это группа людей, которые имеют схожие проблемы. Они встречаются, чтобы поделиться своими чувствами и попытаться помочь друг другу. Существуют группы поддержки и скорби только для родителей и семей, потерявших ребенка.Члены группы понимают, через что вы проходите, и могут помочь вам почувствовать, что вы не одиноки. Ваш поставщик медицинских услуг, социальный работник или консультант по вопросам горя могут помочь вам найти группу, или в вашей больнице может быть группа в рамках программы помощи семьям в случае утраты и горя. Вы также можете найти группы в Интернете, такие как Share Your Story, онлайн-сообщество March of Dimes, где семьи, потерявшие ребенка, могут поговорить и утешить друг друга. Мы также предлагаем бесплатный буклет От боли к исцелению , в котором есть информация и ресурсы для скорбящих родителей.

Как вы можете позаботиться о себе, когда скорбите?

Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться после беременности. Вам может понадобиться больше времени в зависимости от того, на каком сроке вы находитесь, когда заканчивается беременность. Вот что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе:  

• Ешьте здоровую пищу, такую ​​как фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, нежирную курицу и мясо. Держитесь подальше от нездоровой пищи и слишком большого количества сладостей.
• Делайте что-нибудь активное каждый день.
• Старайтесь придерживаться графика сна.Вставайте и ложитесь спать в обычное время.
• Не пейте алкоголь (пиво, вино, винные кулеры и ликеры) и напитки с кофеином, такие как кофе, спортивные напитки, чай и газированные напитки. Шоколад и некоторые лекарства также содержат кофеин. Алкоголь и кофеин могут вызвать у вас плохое самочувствие и затруднить сон. Вместо этого пейте воду или сок.
• Не курите и держитесь подальше от пассивного и третьего табачного дыма. Пассивное курение — это дым, который вы вдыхаете от чужой сигареты, сигары или трубки.Табак из третьих рук — это то, что вы чувствуете на вещах, которые были в дыму или рядом с ним.
• Поговорите со своим врачом, если у вас кровотечение из влагалища или если в груди есть молоко
• Сообщите своему врачу, если вы испытываете сильное чувство грусти, которое длится более 2 недель и мешает вам вести нормальный образ жизни. Если это так, вам может потребоваться лечение депрессии. Лечение может помочь вам почувствовать себя лучше. Если вы думаете о самоубийстве или смерти, позвоните по номеру 911.

Вам тоже нужно время, чтобы восстановиться эмоционально.Некоторые вещи, например, услышанные имена, которые вы придумали для своего ребенка, или видя детскую дома дома, могут быть болезненными напоминаниями о вашей утрате. Физическое восстановление вашего тела также может напоминать вам о вашем ребенке, например, если у вас появляется грудное молоко после мертворождения. Консультант, социальный работник или группа поддержки могут помочь вам научиться справляться с такими ситуациями и чувствами, которые они вызывают.

Как вы можете вести себя с семьей и друзьями, пока вы скорбите?

Смерть вашего ребенка затронет и ваших друзей и семью.Вам может быть трудно иметь дело с другими, поскольку вы скорбите о себе. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь другим справиться с горем. Делайте только то, что считаете правильным:

• Скажите им, что их звонки и визиты важны для вас.
• Решите, можно ли им задавать вопросы о том, что случилось с вашим ребенком. Если нет, скажите им, что вы не готовы говорить об этом.
• Скажите им, что все в порядке, если они не знают, что сказать. Скажите им, что честные слова вроде «Я просто не знаю, что сказать» или «Я хочу помочь, но не знаю как» могут утешить. Люди могут говорить бесполезные для вас вещи, например: «Это к лучшему» или «Ты всегда можешь родить еще одного ребенка». Постарайтесь помнить, что они делают все возможное, чтобы поддержать вас, даже если то, что они говорят, причиняет вам боль.
• Скажи им, что тебе нужно. Вы просто хотите, чтобы они проводили время с вами дома? Вам нужен кто-то, кто принесет вам еду, купит продукты, выведет ваших детей старшего возраста или постирает белье? Расскажите им о конкретных вещах, которые они могут сделать для вас.
• Если вы хотите, чтобы они использовали имя вашего ребенка и помнили вашего ребенка.Скажите им, что даже если у вас будут другие дети, вы не забудете умершего ребенка.
• Спасибо им за терпение и поддержку.

Некоторые люди могут ожидать, что вы уменьшите свое горе или преодолеете его за определенное время. Возьмите столько времени, сколько вам нужно, чтобы справиться с вашей потерей. Поддержка со стороны других может со временем ослабнуть. Это не означает, что они забыли о вашем ребенке или что им все равно. Возможно, вам придется сказать им, что вы все еще скорбите и что вам все еще нужна их поддержка.

Что делать, если вы потеряете несколько?

Любой родитель, потерявший ребенка, испытывает горе. Но потеря одного, двух или целого набора кратных может создать свой собственный набор чувств. Многоплодие означает беременность более чем одним ребенком, например, двойней, тройней или более. Если вы потеряли несколько, вы можете почувствовать:

• Печально, что нет времени оплакивать умершего ребенка. Если вы потеряли ребенка, а у вас есть живой, может быть трудно найти время, чтобы горевать, пока вы заботитесь о своем живом ребенке.
• Испуганный. Если ваш живой ребенок болен, вы можете бояться, что он тоже умрет. Вы можете не захотеть держать его на руках, приближаться к нему или слишком заботиться о нем. Вам может быть трудно попасть в отделение интенсивной терапии новорожденных (также называемое отделением интенсивной терапии новорожденных) для ухода за живым ребенком, если другой ребенок умер там. Отделение интенсивной терапии новорожденных — это палата в больнице, где больным новорожденным оказывается медицинская помощь.
• Запутался. Даже если выживет только один ребенок, вы все равно являетесь родителем нескольких детей. Но другие могут не видеть вас таким.Ваша семья и друзья могут не захотеть говорить об умершем ребенке. Они могут подумать, что воспоминание о ребенке, которого вы потеряли, расстроит вас.
• Радость и грусть по поводу возвращения ребенка домой. Вы можете радоваться ребенку, которого принесли домой из больницы, и грустить о ребенке, которого потеряли.
• Беспокойство. Наиболее частым осложнением многоплодной беременности являются преждевременные роды (до 37 недель беременности). Преждевременные роды могут вызвать проблемы со здоровьем у младенцев. Если ваш ребенок родился преждевременно, вы можете беспокоиться о его здоровье.
• Всегда напоминай о ребенке, которого ты потерял. Вы можете задаться вопросом, что было бы, если бы ваш ребенок выжил. Вам может быть трудно отмечать дни рождения и праздники, если вы думаете об умершем ребенке.

Что вы можете сделать, чтобы помнить о своем ребенке?

Вы можете делать особые вещи, чтобы помнить о своем ребенке, даже если у вас не было возможности увидеть, потрогать или подержать его на руках. Помните о своем ребенке особенными для вас способами. Вы можете захотеть:

• Соберите вещи, которые напоминают вам о вашем ребенке, например, снимки УЗИ, следы ног, прядь волос, больничный браслет, фотографии, одежду, одеяла или игрушки.Положите их в специальную коробку или альбом для вырезок. Такие сувениры помогут вам вспомнить своего ребенка.
• Организуйте службу для своего ребенка, например, панихиду или похороны. Услуга может дать вам возможность попрощаться с ребенком и поделиться своим горем с семьей и друзьями. В вашей больнице может проводиться ежегодная служба поминовения умерших младенцев.
• Записывайте свои мысли и чувства в дневник или пишите письма или стихи своему ребенку. Расскажите ребенку, что вы чувствуете и как сильно скучаете по нему.Или нарисовать для нее картину.
• Зажгите свечу или произнесите молитву в честь своего ребенка в праздники или особые дни, например, в день его рождения или в день его смерти. Сделайте что-нибудь самостоятельно или соберите семью и друзей вместе, чтобы вспомнить вашего ребенка. Читайте книги и стихи или слушайте музыку, которая вам нравится и успокаивает.
• Посадите дерево или небольшой садик в честь своего малыша.
• Сделайте украшение с инициалами вашего ребенка или его камнем.
• Пожертвуйте или станьте волонтером благотворительной организации от имени вашего ребенка или подарите что-нибудь нуждающемуся ребенку, который примерно того же возраста, что и ваш ребенок.Посвятите ребенку какой-нибудь проект, например, соберите деньги на постройку качелей в парке.

Дополнительная информация

Последний отзыв: октябрь 2017 г.

Мой муж умер в возрасте 34 лет.

Вот 40 жизненных уроков, которые я извлекла из этого. | Кейша Блэр | Thrive Global

Плюс 40 способов жить полной жизнью к 40 годам.

Теперь эта вирусная статья превратилась в книгу. Получите свою копию здесь: Целостное богатство: 32 жизненных урока, которые помогут вам найти цель, процветание и счастье.

Внезапная, непредвиденная смерть приводит нас в чувство. Когда вам говорят, что ваш муж умер, все меняется в одно мгновение. Жизнь, какой вы ее знаете, никогда не будет прежней. Его можно заново изобрести, преобразовать во что-то другое, но оно никогда не будет прежним. Вот 40 жизненных уроков, которые я усвоила после смерти мужа (и как можно жить полноценной жизнью к 40 годам): действительно впитал это.Жизнь действительно коротка. Когда я овдовел в 31 год, я подумал про себя — ты, должно быть, шутишь! Мы оба должны были пережить, по крайней мере, нашего двухмесячного ребенка. НЕ ТАК. Этого не произошло.

Вместо этого через 8 недель после рождения второго ребенка я хоронила мужа. Несколько месяцев спустя я был уверен, что сплю. Я понял, что мне нужно жить на своих условиях, делая то, что приносит мне настоящее счастье и радость.

Ни одно из накопленных богатств не похоронено вместе с вами.Ни деньги, ни дом, ни машина, ни престиж. Ваш титул на работе не будет на вашем надгробии. Когда в ту ночь в больнице медсестры передали мне личные вещи мужа в белом целлофановом пакете, меня действительно осенило, все это временно. Единственное, что имеет значение, — это положительное влияние, которое мы оказываем на жизнь других людей.

Преображенная душа спрашивает — что я могу дать человечеству? а не то, что может дать мне человечество? — Вольтер

Духовное самообновление — очень мощная вещь.После смерти мужа мне казалось, что я постоянно укрываю «сухие кости». Сожаления, то, что я должен был сделать, симптомы, на которые я должен был обратить внимание раньше, «если бы я только больше расспрашивал врачей, может быть, все было бы по-другому». Я продолжал и продолжал, ходил по кругу, снова и снова.

На собственном горьком опыте я понял, что единственный способ открыть себя заново — это постоянно практиковать самообновление. Я должен был позволить своему старому «я» умереть, чтобы освободить место для возрождения. Я провел личную инвентаризацию, чтобы посмотреть, сколько времени я уделил этим сухим костям.Выходит, я воровал свое будущее, прикрывая сухие кости прошлого.

Эта личная инвентаризация заставила меня понять, что мне нужно принять решительные меры. Я понял, что мне нужно сделать перерыв, чтобы заняться самоанализом. Я взял годичный неоплачиваемый творческий отпуск — собрал вещи, положил их на хранение и отправился на прекрасную, солнечную Ямайку. Есть много способов взять творческий отпуск и сделать его действительно полезным как в профессиональном, так и в эмоциональном плане. Я писал об этом здесь.

Творческий отпуск был исцеляющим путешествием, и я усвоил много жизненных уроков.Я даже научился путешествовать менее чем за 10 долларов в день по премиальной тропической Ямайке.

Заядлые скептики есть везде. По-настоящему живите своей жизнью на своих условиях. Немногие люди думали, что взять один год (для творческого отпуска) без оплаты было хорошей идеей. Моя мотивация была не денежной, мне нужно было вмешательство.

Когда препятствия и препятствия неизбежно встают на вашем пути, будь то в профессиональном или личном плане, устраивать вечеринку сожаления — бесполезная трата энергии. Вишен Лакьяни, основатель Mindvalley и наставник Aspire-Canada, считает, что 99% населения планеты застряло на «стадии жертвы».Стадия, на которой мы питаем менталитет жертвы и жалость к себе. Если вы окажетесь здесь (см. № 3 выше).

Я признаю, что должен был сделать это раньше. Теперь, когда я работаю над книгой о достижении целостного богатства и преодолении неудач, я понимаю, что ведение дневника чрезвычайно важно. Однако ведение журнала также может иметь огромные преимущества для будущего планирования.

Многие великие интуитивные мыслители вели дневники и могли визуализировать решения проблем. У Исаака Ньютона было то, что он называл «Книгой отходов» , где он хранил все важные отрывки из текстов, которые он читал.Это вдохновило его на многие открытия.

Интуиция — это внутренняя мудрость, тот тихий голос, который говорит с нами. Это тихий голосок, который трудно услышать, если вы не привыкли слушать — он говорит сквозь сны или спонтанно, как предчувствие или интуиция, сильные побуждения, физические ощущения или воспоминания.

Пока я был в творческом отпуске, я начал прислушиваться к своей интуиции. Это помогло мне преодолеть мое горе. У меня было ощущение, что меня «подключили» . Как будто моя интуиция зашкаливала.Я стал гиперкреативным. Позже я понял, что если бы я следовал своей интуиции, я бы начал принимать более правильные решения в жизни и в целом добивался лучших результатов. Большинство лучших решений, которые я принимал в жизни, были приняты благодаря тому, что я прислушивался к своей интуиции.

В отпуске я придумала свои собственные органические рецепты. Болезнь моего покойного мужа была связана с гипертонией, и я знала, что должна начать лучше питаться и приучать детей к более здоровому питанию.

Это само собой разумеется. Замедление иногда лучшее, что мы можем сделать.Молитва и медитация являются неотъемлемой частью духовного роста.

После того, как я вернулся в Канаду (из творческого отпуска), я понял, что должен оказывать положительное влияние и использовать любые средства, чтобы внести весомый вклад в жизнь общества. Я хотел помочь молодым вдовам, помочь молодым людям в университете и больше всего я хотел написать об этом.

Трудно воспринимать препятствия и трагедии как скрытый дар, но эти дары способны научить мудрости и изменить жизнь. Эти типы «подарков» — это не блестящие предметы, аккуратно завернутые в красивый бант, а реальные жизненные уроки, как стать более устойчивыми.

Том Хэнкс — один из величайших активов Голливуда, считает, что это одна из главных причин его успеха. Говорить «нет» проектам, которые не способствовали его карьере:

«Единственный способ, который, я думаю, вы можете выбрать — во всяком случае, в моем положении, единственный способ, которым я мог построить свою карьеру, — это сказать «нет» вещам, которые я не хотел делать. делать. А если вы говорите «нет», и никто больше не предлагает вам работу, значит, у вас нет работы. Легко сказать «да» чему-то [когда за это платят] много денег, ты можешь куда-то пойти, ты можешь повеселиться. Они работают. [Самая простая] вещь в мире — это сказать «да». Но чтобы посмотреть на кого-то и сказать: «Я уже сделал это, я повторяюсь, это меня больше не продвинет, и я здесь для чего-то другого», — тогда вы должны сказать «нет». » — Том Хэнкс.

Упражнения так же важны для нашего тела, как вода и воздух. Как и Шерил Стрэйд в «Дикой природе», во время моего творческого отпуска я каждый день ходила пешком, чтобы справиться с тревогой и горем. Я прогулялся по всемирно известному голубому горному хребту. Я гулял по пляжам с белым песком и собирал ракушки с детьми.Я увидел красоту природы и всего божьего творения, и я был в восторге. Я понял, что являюсь частью более широкой истории, и что моя история будет написана, когда я установлю личную миссию.

Это бесполезно. Нельзя сравнивать свой путь с другими, у каждого свой путь.

В 27 лет я был на руководящей должности, меня выбрали, чтобы я менее чем через два года стал будущим лидером в организации. Все это было переделано после того, как случилась трагедия. Пришлось на время отказаться от этих амбиций.Я прошел полные 360 градусов и понял, что если вы достигаете своих целей позже, чем вы ожидали, иногда есть жизненные уроки, которые имеют гораздо большее значение в вашей жизни, чем достижение вершины в 30 лет. В конце концов все получается.

У жизни есть способ в конце концов заставить нас столкнуться лицом к лицу с нашей смертностью. Это заставит вас остановиться и подумать о своем влиянии на общество. Наследие, которое вы оставляете, будет жить еще долго после того, как вы уйдете. Я думал о своем. Чем я хотел быть известным? Каким было бы мое наследие?

К счастью, у нас был полис страхования жизни.Перед тем, как мой муж скончался, мы сели с финансовым консультантом, чтобы спланировать наше будущее. Мы не знали, что что-то произойдет, мы на самом деле просто рассматривали различные варианты выхода на пенсию. Он просмотрел наше портфолио и понял, что с еще одним ребенком на подходе — у нас не хватит страховки жизни, если один из нас умрет. Так что мы последовали его совету. Это было за год до смерти моего мужа. Теперь я очень серьезно отношусь к финансовому планированию на будущее.

Некоторые из нас доживут до 100 лет.Средний человек может рассчитывать прожить почти на 30 лет больше, чем тот, кто родился в 1900 году — почти до 80 лет — и многие люди живут дольше. В преддверии 2018 года каждый человек должен провести тщательную оценку своего общего состояния здоровья, финансового положения, вероятных потребностей в долгосрочном уходе и продолжительности жизни семьи. Для этого полезно иметь финансового профессионала. Я обсуждал планирование долголетия в этой статье в New York Times.

Измеренные риски важны для достижения определенных целей. Оцените риски, проконсультируйтесь с профессионалом и решите, стоит оно того или нет. Каждый риск — это возможность дождаться случая (если он выполнен правильно).

Не в 40, а раньше. Узнайте об этом все, что вы можете, и погрузитесь в нее. Не влезайте в долги и не используйте то, чего у вас нет, но подходите к этому взвешенно и держитесь. Убедитесь, что это то, что вы действительно любите. Инвестирование является частью надежной пенсионной стратегии. Я всегда любила недвижимость, и я обнаружила, что после смерти моего мужа это дало мне некоторую финансовую стабильность, чтобы проводить больше свободного времени с детьми, не беспокоясь о финансовом положении.Просто выберите что-нибудь и придерживайтесь этого.

Будь то студенческие ссуды или другие дети в долгах, погашение долга всегда хорошо. Креативно подумайте, как вы можете это сделать. Есть очень творческие способы решения больших расходов. Я знаю одну студентку, которая подала заявку и выиграла стипендию на сумму более 500 000 долларов — на самом деле она в конце концов не воспользовалась студенческим кредитом!

Во время фазы быстрого сна (быстрого движения глаз) ваш мозг связывает этот мгновенный повтор с другими важными идеями. Быстрый сон хорош для решения проблем и принятия решений, потому что ваш мозг собирает кусочки воедино и пробует новые альтернативы. Вы получаете озарения, которые не пришли бы вам в голову, когда вы бодрствуете. Так что не принимайте поспешных решений, подождите, пока у вас не будет времени поспать.

Есть так много детей и молодых людей, которые никогда не осуществят свои мечты. Какими бы умными они ни были — у некоторых просто нет подходящих возможностей. Наставничество — это один из лучших способов вернуть долг сообществу и миру в целом.

Когда я основал Aspire-Canada и лично связался с некоторыми из лучших и самых ярких лидеров мира, чтобы они стали наставниками, я хотел отплатить обществу. Я подумал о двух своих мальчиках, которые только что потеряли отца. Теперь им будут нужны мужские образцы для подражания на протяжении всей жизни. Я пошла к своему педиатру и спросила его, как я одна буду воспитывать двух маленьких мальчиков, и он сказал мне: «Найди для них мужские образцы для подражания». Наставничество может изменить жизнь людей.

Некоторые из лидеров и лучших бизнес-умов, к которым я обратился при создании Aspire-Canada, помогли мне расти как в личном, так и в профессиональном плане.Дэйв Керпен, генеральный директор Likeable Social и автор бестселлера «Искусство людей: 11 навыков работы с людьми, которые дадут вам все, что вы хотите», — отличный пример. Он был одним из моих первых сторонников, и его навыки работы с людьми поистине экстраординарны. Неудивительно, что он является влиятельным лицом LinkedIn всех времен — впереди Билла Гейтса, Джека Уэлча, Марка Кьюбана и президента Барака Обамы.

Прочтите книгу Дейва Керпена (см. выше), чтобы получить дополнительную информацию о том, как это сделать. Как сказал Дейв в интервью, которое мы с ним дали: «Нетворкинг невероятно мощен! Однако ключевое различие в том, как большинство людей работает в сети, по сравнению с тем, как вы должны работать в сети, заключается в следующем: Лучшие сетевики смотрят на то, как они могут помочь людям в комнате и приносят наибольшую пользу, а НЕ на то, как люди в комнате может им помочь».

Когда вы находитесь в состоянии блаженства, вы склонны видеть счастье вокруг себя, даже в обыденном. Однако, когда вы испытываете глубокую боль и печаль, вы понимаете, как много боли и печали. После смерти моего мужа я слышала так много историй о других молодых людях, которые внезапно умерли, оставив после себя молодые семьи. Я понял, что мое собственное исцеление придет, если я буду обращаться вовне, а не вовнутрь.

Хобби и занятия, которые вам нравятся, — отличный способ общения с друзьями. Хобби дают вам возможность отвлечься от стрессовых факторов повседневной жизни.Они позволяют расслабиться и получить удовольствие от деятельности, не связанной с работой, домашними делами или другими обязанностями.

Огромный мир ждет своего открытия. Откройте для себя новые места, культуры и кухню. Вы никогда не сможете в полной мере оценить, как живут другие, пока не увидите это своими глазами. Увидеть ледники, Арктику, белых медведей. Посетите некоторые из самых, экзотических, отдаленных мест.

Оно того стоит. Гоняйте по стране. Исследуйте национальные парки, каньоны, озера и горы.Отправляйтесь в Вегас.

Необходимо учиться на протяжении всей жизни. Никогда не переставайте учиться новому.

Вы читали книгу Пола Каланити «, когда дыхание становится воздухом»? E Каждая минута, проведенная с семьей, – это благословение и утешение.

Я работал над этим исследованием для Harvard Business Review. В профессиональной ситуации всегда лучше также учитывать потребности среды, в которой вы находитесь. Если вам нужно дополнительное время, чтобы справиться с разводом, заботой о любимом человеке или личной болезнью, всегда лучше сообщить о своих потребностях.

Наметьте для себя личную миссию. Или вы будете бесконечно сравнивать себя с другими, что будет не только сильно отвлекать, но и сделает вас несчастным. Моя личная миссия – помогать молодым специалистам и молодым вдовам (помимо других целей, которые у меня есть).

Итак, допустим, вы определили свою миссию и хотите изменить мир. Для этого вам понадобится платформа. Будь то платформа для авторов или бизнес-платформа — вам нужно начать думать о ее создании сейчас.

Создайте платформу, которая действительно представляет ваш бренд. Не уделяйте слишком много внимания социальным сетям и количеству подписчиков. Это не обязательно приводит к эффекту. Ваша платформа — это не ваша учетная запись в социальной сети.

В преддверии 2018 года я задумался о новогодних обещаниях. Каждый новый год — это новое начало. Постановка практических целей необходима для их достижения. Меньшие, небольшие цели легче достичь, чем очень большие, которые труднее достичь.

Праздники могут стать временем обновления, а также оказать влияние на жизнь тех, кому повезло меньше. Многие люди добровольно или жертвуют подарки для нуждающихся детей. Что бы это ни было, заставь кого-нибудь улыбнуться в этот праздничный сезон!

Живи каждым моментом так, как будто он последний. В жизни ничего не гарантировано.

Если вы женаты — обнимите супруга. Я до сих пор считаю, что свадьба — это самое романтичное событие на свете! И меня цитировали о привлечении ваших детей к свадьбе (если вы выходите замуж и у вас есть дети).Но действительно, новые исследования показывают, что женатые люди реже страдают деменцией и болезнью Альцгеймера — это может снизить риск на целых 60%!

***

Эта вирусная статья превратилась в книгу — Целостное богатство: 32 жизненных урока, которые помогут найти цель, процветание и счастье .

После потери супруга найти другое счастье: NPR

К.Муж Т. Николаидес (слева) умер в конце прошлого года, за два дня до их пятой годовщины свадьбы. Ларри Тредуэлл овдовел в 2011 году, когда внезапно скончалась его жена Аманда. Сейчас он повторно женат. Предоставлено К.Т. Николаидес / Предоставлено Ларри Тредвеллом скрыть заголовок

переключить заголовок С разрешения К.Т. Николаидес/Предоставлено Ларри Тредуэллом

К.Т. Муж Николаидес (слева) умер в конце прошлого года, за два дня до их пятой годовщины свадьбы. Ларри Тредуэлл овдовел в 2011 году, когда внезапно скончалась его жена Аманда. Сейчас он повторно женат.

Предоставлено К.Т. Николаидес / Предоставлено Ларри Тредвеллом

Когда вы сталкиваетесь с серьезными переменами в жизни, полезно поговорить с кем-то, кто уже прошел через это. Все учтено объединяет людей по обе стороны общего опыта, и они позволяют нам подслушивать их разговоры в нашей серии Были там .

К.Т. Николаидес до сих пор точно знает, в какую минуту ее жизнь навсегда изменилась. В 22:17 7 октября 2016 года, за два дня до их пятой годовщины свадьбы, умер ее муж Аарон Николаидес.

Прошлой осенью казалось, что у них все впереди.Они только что приветствовали свою вторую дочь в мире и купили дом для своей растущей семьи.

Однажды в сентябре Аарон обратился к врачу с проблемами дыхания и узнал, что у него рак.

Вы собираетесь кардинально изменить свою жизнь, например, начать собственный бизнес или отправиться в армию за границу? Или вы уже прошли один? Все учтено приглашает вас поделиться своим опытом, задать вопросы или поделиться своими собственными извлеченными уроками. Напишите нам по адресу [email protected], указав «Been There» в строке темы.

Через пару недель его ввели в медикаментозную кому, и он так и не вышел.

В 31 год К.Т. стала вдовой и матерью-одиночкой двух девочек.

«Я чувствую вокруг себя, что его здесь нет, и я знаю, что он не вернется, — говорит она, — но это еще не совсем реально».

С тех пор она боролась каждый день, каждую неделю, каждый месяц — скорбя и выясняя, что будет дальше.Она ищет совета, но большинство людей не в состоянии пережить такую ​​трагедию, как ее.

«Я часто слышу: «О, я знаю, через что ты проходишь, я потерял брата». Или: «О да, мой развод был таким тяжелым. Я точно знаю, через что ты проходишь», — говорит она. «И я просто хочу встряхнуть их и сказать: «Нет, ты не понимаешь! Ты понятия не имеешь», но вместо этого я просто киваю и улыбаюсь». Чтобы ответить на некоторые из ее вопросов, К.Т. поговорила с кем-то, кто действительно понимает, через что она проходит: с Ларри Тредуэллом. Он был женат всего пару лет, когда его жена Аманда внезапно умерла от легочной эмболии.

Это оставило его одного воспитывать их 7-месячного сына Сэмюэля.

«Я был убежден, что это всего лишь дурной сон, и спорил с людьми, — говорит Ларри. «Я подумал, что это не может быть правдой. Я проснусь здесь через минуту».

Уроки от Ларри Тредуэлла

На лучший совет, который он услышал

[двоюродный брат моего отца] сказал: Это.А потом он смотрит вниз, хлопает Сэмюэля по спине и говорит: «Вот этот маленький парень, он лучший». И я как бы сделал это своим золотым правилом. Я вроде как сделал это своим законом. Он заслуживает того, чтобы я нашла способ быть счастливой, знаете ли, иметь отца, который любит его и старается дать ему лучшее, на что он способен.

О том, как смерть жены изменила его

Хорошо это или плохо, но я совершенно другой человек, чем был раньше. То, как я смотрел на мир, как я смотрел на веру, как я смотрел на свои обязанности, как я смотрел на свое здоровье — все изменилось. И для меня, в конце концов, стало хорошо. Я не говорю, что стало лучше, но я обрел счастье, я обрел покой.

О том, как со временем меняется горе

Никогда не бывает меньше боли; просто болит реже. Потому что, когда ты думаешь о нем, это там, потому что ты любишь его и всегда будешь любить. И тогда у вас будут дни, когда вы, возможно, не будете думать о нем так много. А потом ты будешь бороться с чувством вины. Типа: «Почему я не подумал о нем? Что со мной не так?» И в этом нет ничего плохого.Это просто означает, что ты берешь трубку и делаешь то, что должен.

Внештатный продюсер Джулия Ботеро внесла свой вклад в этот отчет. Вы можете следить за ней в Твиттере @jbott661 .

Несу ли я ответственность за долги моего умершего супруга?

Помимо сильного горя, смерть супруга налагает бесчисленное множество новых обязанностей. От претензий по страхованию жизни до подготовки к похоронам и работы с завещанием и имуществом вашего умершего супруга — список дел может показаться бесконечным.

Разговор со сборщиками долгов — это, вероятно, одна из последних вещей, с которыми вы хотите столкнуться, когда скорбите. Тем не менее, в какой-то момент вы можете начать получать письма-напоминания или телефонные звонки, на которые вам нужно ответить. В большинстве случаев вы не несете ответственности за погашение долгов вашего умершего супруга, но вы должны быть готовы к сценариям, в которых вы находитесь.

Несете ли вы ответственность за долги умершего супруга?

У большинства американцев есть непогашенный долг перед смертью.Итак, если ваш супруг оставил долги после долгов, когда они скончались, вам может быть немного утешительно знать, что ситуация вовсе не необычная. Исследование 2017 года показало, что 73 процента потребителей имели непогашенную задолженность на момент своей смерти. Средняя сумма долга этих людей составляла чуть менее 62 000 долларов.

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев вы не несете личной ответственности за долги умершего супруга. Как Федеральная торговая комиссия (FTC), так и Бюро финансовой защиты потребителей (CFPB) подтверждают, что члены семьи обычно не должны оплачивать долги умерших родственников, используя свои личные активы.Это включает в себя задолженность по кредитной карте, студенческие кредиты и многое другое.

Когда вы несете ответственность за долги вашего супруга?

Вот не очень хорошие новости: при определенных обстоятельствах вы можете оказаться на крючке из-за долгов, которые ваш супруг взял на себя, пока они были живы. Например, вы можете нести ответственность за долги вашего покойного супруга в следующих ситуациях:

• Вы были совместным заемщиком . Если вы были поручителем, кредитор или эмитент карты по-прежнему будет ожидать, что вы вернете эти средства после смерти вашего супруга.«Если счет кредитной карты находится в совместном владении, оба человека обычно несут одинаковую ответственность за погашение долга. Это означает, что если вы совместно подписываете кредитную карту или кредит, а другой владелец счета умирает, вы можете заплатить полную сумму долга — даже списания, которые вы не производили», — говорит эксперт по долгам Шон Фокс, президент Freedom Debt Relief. . Однако в случае кредитной карты проверьте, являетесь ли вы только авторизованным пользователем. Авторизованные пользователи не несут ответственности за задолженность по кредитной карте — независимо от того, жив основной держатель карты или нет.
• Вы живете в муниципальной собственности штата . В некоторых штатах закон может потребовать от вас (как от пережившего супруга) использования любого общего имущества, которым вы владели вместе с покойным супругом, для покрытия непогашенных долгов. Правила совместной собственности гласят, что долг любого из супругов во время брака считается совместным долгом. К штатам общественной собственности относятся Аризона, Калифорния, Айдахо, Луизиана, Невада, Нью-Мексико, Техас, Вашингтон и Висконсин. На Аляске общественная собственность не является обязательной.
• По закону штата вы должны заплатить . Некоторые штаты могут потребовать от вас, как от пережившего супруга, оплатить определенные виды долгов, например, медицинские расходы.
• Вы являетесь душеприказчиком вашего умершего супруга . В качестве душеприказчика вам, возможно, придется выплатить долги покойного супруга (даже в штатах, не являющихся общинной собственностью), если вы владели каким-либо совместным имуществом и не соблюдали законы штата о завещании.

Что происходит с долгами вашего супруга, за которые вы не несете ответственности?

Даже если вы не несете личной ответственности за долг вашего покойного супруга, счет не исчезнет просто так.Ваш супруг (точнее, их имущество) может по-прежнему нести ответственность за долг после смерти.

«Кредиторы, требующие выплаты долга, который не передается пережившему супругу, могут потребовать выплаты из имущества умершего супруга. В большинстве штатов есть срок с даты смерти, чтобы подать иск в отношении наследства, обычно от шести месяцев до года», — говорит старший адвокат Линдси Грейвс, партнер-основатель юридической фирмы The Graves.

Если у поместья достаточно денег для покрытия долгов, они будут выплачены в порядке очередности, как указано в законе штата, говорит Грейвс. Если кредитор может взыскать причитающиеся деньги с имущества вашего умершего супруга и имеет на это право, это может означать, что постфактум у бенефициаров остается меньше денег. В некоторых случаях вам, возможно, даже придется использовать активы или продать их (например, банковские счета, недвижимость, акции и т. д.), чтобы покрыть невыплаченные долги.

Определенные фонды недвижимости и активы также могут быть освобождены от требований кредиторов. Например, полисы страхования жизни, пособия по нетрудоспособности, планы, спонсируемые работодателем, и пенсионные счета часто запрещены до тех пор, пока назначен бенефициар.Кроме того, если неиспользованные средства из имущества вашего покойного супруга исчерпаны, всем оставшимся кредиторам, возможно, придется признать убытки (если только одно из исключений, приведенных выше, не относится к вашей ситуации).

Что делать, если коллектор свяжется с вами по поводу долгов вашего умершего супруга?

Даже если вы не несете юридической ответственности за долг умершего супруга, коллекторы все равно могут заставить вас заплатить. Но если вы не проживаете в штате, находящемся в муниципальной собственности (и не считаете, что есть какие-либо другие причины, по которым вы можете быть привлечены к ответственности), вы можете сообщить сборщику долгов, что вы знаете, что не несете ответственности.

«Сборщики долгов иногда связываются с родственниками умерших, чтобы попытаться получить платеж, но члены семьи не наследуют долг», — говорит Фокс. «Вместо этого имущество человека обычно должно погасить все кредиторы. Любые средства, оставшиеся на счетах человека, будут использованы для погашения долгов. В некоторых случаях имущественному комплексу может потребоваться продать активы, чтобы расплатиться с кредиторами».

Вы также можете предоставить коллекторам копию свидетельства о смерти вашего супруга и письменно попросить компанию прекратить с вами связываться.Лучше всего отправить эту информацию заказным письмом и сохранить копию вашего запроса для ваших записей.

После того, как вы попросите коллектора прекратить общение с вами, Закон о добросовестной практике взыскания долгов защитит вас. Любое общение в будущем относительно долга должно быть прекращено, если только коллектор не решит подать на вас в суд и не информирует вас об этом факте. Если коллектор продолжает связываться с вами после того, как вы попросите его прекратить это в письменной форме, вы можете сообщить об этом в Федеральную торговую комиссию или Бюро финансовой защиты потребителей.

Повлияет ли невыплата долгов супруга на ваш кредитный рейтинг?

Вообще говоря, долг супруга не должен влиять на ваш кредитный рейтинг. Однако есть исключения, о которых следует знать.

«Неуплата долгов супруга не повлияет на ваш кредитный рейтинг, если только вы не являетесь совладельцем или поручителем по долгу», — говорит Грейвс. «Вы не можете быть оштрафованы за неуплату долга, который вы не обязаны платить».

Как вы можете планировать заранее, чтобы избежать супружеских долгов после их смерти?

Упреждающее юридическое и финансовое планирование при жизни каждого из супругов может помочь избежать ситуации, в которой один из партнеров будет вынужден взять на себя долги супруга после его смерти. Эти усилия должны начинаться с инвентаризации долгов каждого партнера и подтверждения ответственных сторон по каждому счету.

«Откровенно обсудите со своим супругом вашу общую долговую позицию», — говорит Кэти Босслер из некоммерческой организации GreenPath Financial Wellness.

После того, как вы определите все долги, разработайте план их агрессивного погашения. Это может включать в себя поиск способов увеличить ваш доход, консолидацию долга, выплату сверх месячного минимума и поиск способов снизить процентную ставку, чтобы долг можно было погасить как можно скорее, говорит Босслер.

Еще одним инструментом, который может помочь решить проблему супружеского долга, является страхование жизни, которое можно использовать для выплаты долгов после смерти. Создание трастового фонда — еще один инструмент, который можно использовать для защиты активов от кредиторов после смерти одного из супругов.

«В случае, если кредитор запрашивает и получает судебное решение об оплате, активы в определенных типах трастов могут оказаться недоступными для удовлетворения судебного решения», — говорит Грейвс. «Важно обратиться к местному адвокату, который понимает правила вашего штата и может помочь вам в планировании.”

Узнать больше:

Смерть владельца | Департамент автотранспортных средств

Требования к переименованию/регистрации транспортного средства после смерти владельца

Необходимые документы

Следующие документы необходимы для продажи или передачи транспортного средства на основании прав на наследство (обратите внимание на «Исключения» ниже):

Транспортное средство находится в совместной собственности Арендаторы полностью (супруги):

• Копия свидетельства о смерти, удостоверяющего личность пережившего супруга.

Транспортное средство находится в совместном владении, и право собственности указано как Совместные арендаторы или Партнеры :

• Копия свидетельства о смерти.

Транспортное средство, принадлежащее только умершему и указанное в собственности Передача в случае смерти «TOD» :

ИМУЩЕСТВО — БЕЗ ЗАСЕДАНИЯ

• Копия свидетельства о смерти.
• Письмо судебного пристава о том, что умерший умер без завещания, нет имущества, подлежащего завещанию, или имущество не нужно завещать, и имя лица, имеющего право собственности на транспортное средство.Если должностное лицо суда находится за пределами штата, требуется дополнительное доказательство того, что должностное лицо является членом коллегии адвокатов или должностным лицом суда.
• Первоначальный титул, правильно назначенный с разделом «Освобождение залогов», заполненным держателем залога, если применимо.

ИМУЩЕСТВО — ЗАСЕДАНИЕ

• Письмо от судьи по наследственным делам с указанием имени администратора поместья.
• Первоначальный титул, правильно назначенный с разделом «Снятие залога», заполненным держателем залога, если применимо, и Разделом 1, заполненным Администратором и другим владельцем (владельцами), если они существуют, с назначением транспортного средства новому владельцу (владельцам).

ЗАЯВЛЕНИЕ — БЕЗ ЗАСЕДАНИЯ

• Копия свидетельства о смерти.
• Письмо судебного пристава о том, что умерший скончался, оставив завещание без завещания и с указанием лица, имеющего право собственности на транспортное средство. Если должностное лицо суда находится за пределами штата, требуется дополнительное доказательство того, что должностное лицо является членом коллегии адвокатов или должностным лицом суда.
• Первоначальный заголовок правильно назначен, с разделом «Освобождение залогов», заполненным держателем залога, если применимо.

ЗАЯВЛЕНИЕ — НАСЛЕДОВАНИЕ

• Письмо из суда по наследственным делам, подтверждающее назначение исполнителя завещания.
• Первоначальный титул, правильно назначенный с разделом «Снятие залога», заполненным держателем залога, если применимо, и Разделом 1, заполненным Исполнителем и другим владельцем (владельцами), если они существуют, с назначением транспортного средства новому владельцу (владельцам).

Определения

1. Зарегистрированный/правообладатель : физическое лицо(а), указанное(ые) как владелец(а) в свидетельстве о праве собственности и/или регистрации.
2. Незавещанный :  Умер без завещания.
3. Нет завещания : Недвижимость не будет предметом разбирательства в суде по завещанию.
4. Завещание : Имущество является предметом разбирательства в суде по наследственным делам.
5. Судебный пристав : Адвокат или официальное судебное должностное лицо, например секретарь суда или судья по наследственным делам.

Перерегистрация автомобиля

1. Имена при регистрации и титуле должны совпадать; любые изменения в именах при регистрации и/или названии должны быть представлены одновременно.
2. Если новый владелец (владельцы) в настоящее время не является зарегистрированным владельцем (собственниками) или если срок регистрации истек, транспортное средство необходимо зарегистрировать повторно. Заполненное заявление о регистрации, налогах и праве собственности в Вермонте, VD-119, должно быть представлено вместе с соответствующими сборами.
3. Если транспортное средство регистрируется пережившим супругом, см. «Исключение для пережившего супруга» ниже.

Исключение для оставшихся в живых супругов

Передача права собственности на транспортное средство, квадроцикл, снегоход или судно 23 V.SA §2023 и §3816.

1. Это исключение распространяется максимум на два транспортных средства (без ограничений на суда, снегоходы или вездеходы).

Если задействовано третье (или последующее) транспортное средство, новый владелец должен будет оплатить полную стоимость права собственности и регистрации, а также может применяться уплата налога на покупку и использование.

2. Это исключение не применяется, если автомобиль зарегистрирован на имя одного или нескольких лиц, кроме умершего и пережившего супруга.

Оставшийся в живых супруг может получить регистрацию/право собственности транспортного средства на его/ее имя, если:

• умерший супруг умер без завещания, или
• в завещании лица или ином завещательном документе конкретно не рассматривается распоряжение автотранспортными средствами.

В соответствии с этим исключением сборы не взимаются, что позволяет использовать не более двух транспортных средств до 23 V.S.A. § 2023 г. и два судна/вездехода/мотоцикла под 23 V.S.A. § 3816. Должна быть заполнена форма заявления о регистрации, налогах и праве собственности штата Вермонт.Заявление о пережившем супруге (ниже) должно быть заполнено, чтобы иметь право на бесплатную передачу.

Социальное обеспечение в случае смерти супруга

Когда бенефициар социального обеспечения умирает, его или ее оставшийся в живых супруг имеет право на получение пособия в связи с потерей кормильца. Оставшийся в живых супруг может получить 100 процентов пособия покойного супруга, если оставшийся в живых достиг полного пенсионного возраста, но сумма будет ниже, если умерший супруг подал заявление на получение пособия до того, как он или она достигли полного пенсионного возраста. (Полный возраст выхода на пенсию для пособий в связи с потерей кормильца отличается от пенсионного возраста и супружеских пособий; в настоящее время он составляет 66 лет, но в ближайшие несколько лет он будет постепенно увеличиваться до 67 лет.)

Если вы уже получали супружеское пособие по трудовой книжке умершего, Служба социального обеспечения в большинстве случаев автоматически переключит вас на пособие в связи с потерей кормильца при сообщении о смерти. В противном случае вам нужно будет подать заявление на получение пособия в связи с потерей кормильца, позвонив в Администрацию социального обеспечения по телефону 800-772-1213 или связавшись с местным отделением социального обеспечения.

[Примечание редактора: местные отделения социального обеспечения закрыты для посещений из-за пандемии COVID-19. Многие услуги доступны онлайн и по телефону. Если у вас критическая ситуация с вашими пособиями или вам необходимо обновить информацию, прикрепленную к вашему номеру социального страхования, такую ​​как ваше имя или статус гражданства, вы можете назначить личную встречу. Офисы предварительно планируется полностью открыть 30 марта. Дополнительную информацию см. на странице социального обеспечения о коронавирусе.]

В большинстве случаев вдова или вдовец имеет право на пособие по случаю потери кормильца, если ему или ей не менее 60 лет и он или она состояли в браке с умершим не менее девяти месяцев на момент смерти. Но есть несколько исключений из этих требований:

• Если смерть покойного бенефициара наступила в результате несчастного случая или произошла при исполнении воинских обязанностей в США, срок брака не требуется.
• Вы можете подать заявление на пособие в связи с потерей кормильца уже в возрасте 50 лет, если вы являетесь инвалидом, и инвалидность наступила в течение семи лет после смерти вашего супруга/супруги.
• Если вы ухаживаете за детьми от брака в возрасте до 16 лет или инвалидами, вы можете подать заявление в любом возрасте.

То, вступите ли вы в новый брак, также может повлиять на ваше право на участие. Если повторный брак состоялся до того, как вам исполнилось 60 лет (50, если вы инвалид), вы не можете получать пособие по случаю потери кормильца. Вы восстанавливаете право на участие, если этот брак расторгается. И это не повлияет на право на пособие по случаю потери кормильца, если вы вступите в повторный брак в возрасте 60 лет или старше (50 лет, если вы инвалид).

Пособие в связи с потерей кормильца, как правило, рассчитывается на основе пособия, которое ваш покойный супруг получал от Службы социального обеспечения на момент смерти (или имел право на получение в зависимости от возраста и истории доходов, если он или она еще не обращались за пособием).Фактическая сумма вашего платежа будет отличаться в зависимости от вашего возраста и семейных обстоятельств:

• Как отмечалось ранее, если вы достигли полного пенсионного возраста, вы получаете 100 процентов пособия, которое получал (или собирался) ваш супруг.
• Если вы подаете заявление на получение пособия в связи с потерей кормильца в возрасте от 60 до полного пенсионного возраста, вы получите от 71,5 до 99 процентов пособия умершего. Процент становится выше, чем старше вы, когда вы требуете.
• Если вы подаете заявление в возрасте 50 лет в качестве супруга-инвалида, пособие в связи с потерей кормильца составляет 71 год.5 процентов от пособия вашего покойного супруга.
  
• Если вы подаете заявление на основании ухода за ребенком младше 16 лет или инвалидом, вы можете получить 75 процентов пособия покойного супруга, независимо от вашего возраста.

Имейте в виду

• Вы не будете получать пособие в связи с потерей кормильца в дополнение к собственному пенсионному пособию; Социальное обеспечение будет платить большую из двух сумм.
• Если вы являетесь разведенным бывшим супругом умершего получателя социального обеспечения, вы можете иметь право на получение пособия в связи с потерей кормильца в его или ее трудовой книжке.
• Если вы еще не достигли полного пенсионного возраста и все еще работаете, на ваше пособие в связи с потерей кормильца может повлиять лимит заработка Социального обеспечения.