Содержание

Трипанофобия или боязнь уколов: причины появления и лечение

Время чтения 8 минут

Среди множества специфических патологических страхов отдельное весьма почетное место занимает фобия уколов, игл, шприцов. И конечно, у нее есть «имя». Если вы хотите узнать, как называется боязнь уколов, достаточно заглянуть в словарь или Википедию. Объяснение простое и понятное: психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия.

<<Оглавление>>

Уколов боятся почти все взрослые и дети. И это нормально – ведь психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Мужчины и женщины стыдятся признаться в своих страхах и беспокойствах, а дети громко и долго плачут, орут, пытаются спрятаться от страшного доктора. О заболевании свидетельствует тот факт, что вполне сформированный адекватный человек испытывает невероятный страх перед любой медицинской процедурой, в результате которой будет проведена инъекция.

Тревожное состояние становится постоянным, интенсивность нарастает, превращаясь в паническую атаку, а логического, рационального объяснения никто дать не может. Боязнь игл и уколов приводит к тому, что больные вообще отказываются посещать врачей, обходят стороной любое лечебное заведение, а некоторые даже под страхом смерти не подпускают к своему телу медсестру со шприцом.

По данным ВОЗ от фобии уколов страдает 25% жителей стран третьего мира, 20% населения на постсоветском пространстве, а в государствах с высоким уровнем социальных стандартов отклонение от нормы наблюдается у 5-10% людей.

Если вы испытываете сильное чувство страха, то, возможно, понимаете, что он является необоснованным, но вы не можете контролировать ваши чувства. Только от мысли того, что вас пугает, вы ощущаете беспокойство. И когда вы сталкиваетесь на самом деле с пугающим фактором, страх становится подавляющим и автоматическим. © А. Поповский, психотерапевт

Причины появления боязни игл и уколов

В чем же причина такой распространенности трипанофобии? Почему уколы так пугают людей?

Самые простые и распространенные объяснения:

  • некачественный уровень медобслуживания;
  • бестактное отношение медицинского персонала к пациентам;
  • угрозы ребенку доктором, который делает больно непослушному;
  • осложнение после инъекции.

На самом деле, ситуация с фобией, имеющей название боязнь уколов, намного сложнее.

Ученые выделили три группы причин, которые приводят к трипанофобии:

  1. На первое место ставят социальные факторы. К ним принадлежат некомпетентность и невнимательность врачей, медсестер, пренебрежительное отношение некоторых медработников к санитарным требованиям. Они-то и вызывают страх заражения инфекцией через шприц. Некоторые трипанофобы твердо убеждены, что внутривенные инъекции откроют вход для проникновения в их организм смертельного вируса.. Развитию фобии уколов способствует неудачный опыт в прошлом. Неумело поставленная капельница, небрежно сделанный укол доставляют больному довольно ощутимые страдания, которые в будущем провоцируют трипанофобию. Страх с большой долей вероятности развивается также у тех, кому не повезло, и манипуляцию им делал практикант, не сумевший попасть в вену с первого раза.
  2. Не менее распространены психологические основы заболевания.
    Фобия уколов зарождается в детстве из-за запугивания ребенка старшими детьми или взрослыми, неправильного воспитания. Негативная моральная установка закрепляется в детском подсознании, а подкрепленная личным опытом болезненных процедур с последующим воспалением и синяками ведет к появлению тревожно-фобического расстройства. Толчком к возникновению иррационального страха может стать безобидный, на первый взгляд, мультфильм, в котором героя за недостойный поступок наказывают уколом. Определенный процент риска несет и посещение детских поликлиник, где ребенок слышит плач или видит испуганно орущих сверстников.
  3. Наиболее интересными считаются генетические причины. Некоторые специалисты уверяют, что боязнь уколов как фобия заложена на подсознательном уровне, поэтому люди не в состоянии контролировать свои панические страхи. Психиатры считают, что укол вызывает ассоциацию со смертельными укусами ядовитых змей, насекомых, от которых умирали наши древние предки.
    Боязнь вида собственной крови тоже ведет к развитию боязни уколов.

Трипанофобами могут стать больные с 1 типом сахарного диабета. Постоянные инъекции инсулина в ряде случаев приводят к возникновению панического страха при одном лишь взгляде на шприц.

Пугaющиe cитуaции. Проявления расстройства

Чем меньше испытываешь страх, тем меньше опасность. © Тит Ливий

Людям свойственно со страхом относится к предметам, способным вызвать болевые ощущения.

Российские психологи провели исследования фобиозависимых пациентов и установили основные ситуации, которые вызывают паническую тревогу.

На основе полученных результатов выделили виды боязни уколов:

  • момент прокола страшит тем, что игла окажется тупая, будет болезненно входить в ткань, расковыряет кожу;
  • наличие в шприце пузырьков воздуха, которые могут попасть в вену и привести к серьезным осложнениям и даже смерти;
  • неправильное введение иглы обернется образованием на месте укола гематомы, шишки, синяка,
  • несоблюдение стерильности вызовет воспаление, а он перерастет в абсцесс, требующий хирургического вмешательства;
  • игла может сломаться и останется в теле, а то и хуже – достанет до кости и повредит ее;
  • прививки провоцируют онкозаболевания;
  • через укол можно заразиться СПИДом, гепатитом;

Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто при сердечном приступе или заражении крови невозможно обойтись без внутривенных инъекции, капельниц. Все опасения страдающих боязнью игл и уколов связаны с естественным нежеланием испытать боль, но в большинстве случаев лишены здравого смысла. Поэтому от них нужно избавляться.

Формы расстройства, симптоматика

Фобия уколов, по утверждению экспертов, существует в 3 основных формах, каждая из которых имеет свои симптомы.

Самая распространенная, охватывающая почти 50% всех случаев патологии, — вазовагальная форма. Врачи предполагают, что она обусловлена генетически и передается по наследству. Реакцию страха, обморочное состояние вызывает вид иглы, ее прикосновение к коже. Приступ порой начинается от мысли о возможном уколе. Существует теория, что в доисторические времена люди выработали способность падать в обморок при виде стрел, ножей, наконечников копий, а также крови (как правило, чужой). Потеря сознания, неподвижное лежание на поле битвы помогали выжить в межплеменных стычках, а гены страха передавались потомству. Вот такая эффективная стратегия выживания.

Вазовагальная форма характеризуется таким набором симптомов:

  • звон в ушах, частое сердцебиение;
  • бледность, мышечная слабость;
  • тошнота, потливость, головокружение;
  • перепады артериального давления.

Обморочные состояния приводят к развитию вторичной фобии. Больные боятся не укола, а потери сознания и ее последствий – удара головой о стол, возможного смеха свидетелей, позора.

На втором месте по распространенности находится ассоциативная фобия уколов, которая мучает около 30% всех больных. Развивается преимущественно на фоне негативного детского опыта. Этот вариант расстройства возникает, например, из-за ложной причинно-следственной связи. Ребенок видел, как тяжело больному родственнику сделали укол, а через некоторое время этот человек умер. Малыш воспринимает ситуацию так, будто укол стал убийцей.

Ассоциативная форма фобии проявляется следующими симптомами:

  • панические атаки, беспричинный плач;
  • длительная фоновая тревога;
  • бессонница, головная боль.

Примерно 20% расстройств занимает резистивная форма. Связана она не столько со страхом укола, сколько с боязнью оказаться в процессе медицинского вмешательства беспомощным, обездвиженным.

Эта форма болезни развивается по причине неправильного поведения родителей или медработников: во время проведения инъекции на ребенка кричат, грубо держат за руки и ноги, закрывают рот. Малыш оценивает происходящее как предательство со стороны отца или матери, которые позволяют чужим дядям-тетям мучать его. Пережитый стресс ведет к возникновению панического страха.

На физическом уровне резистивная фобия уколов проявляется так:

  • тахикардия;
  • повышение давления;
  • мышечная дрожь;
  • враждебность, агрессивность.

Любая из форм трипанофобии может быть усилена триггером – событием или предметом, который вызывает репереживание психологической травмы. Приступ паники зачастую возникает при виде крови, ран, врачей, людей в белых халатах, лечебных учреждений, изображений шприцов с иглами.

Методы борьбы co cтpaxoм пepeд укoлaми у дeтeй

Все фобии родом из детства, проявляются во взрослом возрасте как результат психотравмы. Специалисты рекомендуют начинать работу с детьми на начальном этапе развития страхов. С ребенком работать легче, потому что психологическая защита еще слабая. Эффективно действуют проектные методики. Доверительные отношения устанавливают с помощью сказкотерапии. Эмотивное воображение позволяет в игровой форме привыкать к предмету фобии. Малыш идентифицирует себя c героем и прорабатывает ситуации, в которых оказывается персонаж. Со временем маленький пациент уживается с мыслью о прививке, уколе, перестает испытывать страх при виде иглы.

Способы борьбы с фобией уколов у взрослых

Взрослые, способные анализировать свои эмоции, могут помогать себе сами. Человеческий организм запрограммирован на самостоятельное решение внутренних проблем. А грамотная корректировка производит дополнительный эффект.

Самопомощь состоит в том, что не надо следить, как медсестра набирает лекарство в шприц, отвернуться в момент укола, отвлечь себя музыкой, помедитировать. Следует попробовать переместить болевой центр, например, ущипнуть себя.

Снизить мучительные переживания от прокалывания кожи иглой можно в лежачей расслабленной позе. Полезно также поговорить с медработником, рассказать о своих опасениях.

Некоторым трипанофобам помогает технология «клин клином вышибают». Страх они пытаются побороть просмотром видео страшилок, фильмов ужаса. Новые переживания отодвигают старые страхи на задний план, но есть риск нажить другую фобию.

Фобия уколов лечится занятиями спортом, выполнением дыхательных упражнений. Позитивный настрой создают с помощью аффирмаций. Суть методики состоит в проговаривании перед посещением врача положительных утверждений такого содержания: я не боюсь, все будет хорошо, укол совсем не страшен, я все выдержу…

И еще один интересный факт: в результате тестирования 30 добровольцев, страдающих трипанофобией, ученые установили, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.

Лечение боязни игл и уколов

Кто уверен в себе, тому чуждо чувство страха. © Цицерон

Основная особенность трипанофобии — лечат это необычное расстройство без антидепрессантов и транквилизаторов, изредка применяют гомеопатические успокаивающие препараты.

Против приступов фобии уколов чаще всего используют психотерапевтические методики.
Гипнотерапия Новые установки об отношении к уколам пациент получает в состоянии гипнотического транса

Когнитивно поведенческая терапия В процессе общения врач выясняет причины появления страхов, направляет ход мыслей больного в позитивное русло, ненавязчиво убеждает, что ничего страшного не произойдет

Экспозиционная терапия, или десенсибилизация

Постепенно необходимо сталкивать себя с объектом страха, двигаясь от малого к большому. Например, зайти в поликлинику, посидеть в очереди возле кабинета, взять в руки шприц, посмотреть, как делают укол

Фобия уколов исчезает в процессе энергетических практик, занятий техниками йоги, ушу, тайцзицюань, акупрессуры. Главное условие – работа с мыслями и поступками должна вестись ежедневно, без праздников и выходных. А длительность лечения зависит от степени развития патологии.

Во время сильных переживаний по поводу предстоящего укола, с целью успокоения врачи рекомендуют принять какое-то седативное средство, желательно на основе трав. Это может быть настойка пустырника, мелисса, валериана.

Если у больного высокий порог чувствительности и при сдаче крови или инъекции он может упасть в обморок, психотерапевты советуют применить местное обезболивание.

Выводы

Первая обязанность человека — преодолеть страх. Пока у человека трясутся поджилки, его действия останутся рабскими. © Карлейль Томас

Фобия уколов – распространенное патологическое состояние страха, корни которого растут из глубин подсознания. Подпитывают боязнь психологические травмы, негативные социальные явления, генетические особенности. Выливается трипанофобия в агрессивность, беспокойство, мышечную слабость, головокружение, обмороки, панику. Чтобы справиться со страхами, надо заниматься самосовершенствованием под руководством психолога-практика. Вера в себя, свои силы, умноженная на опыт специалиста, излечивает от иррациональных страхов, дарит возможность радоваться жизни.

название страха перед иглами, как перестать бояться, побороть страх ставить уколы другому человеку, причины и симптомы трипанофобии

С биологической точки зрения, чувство страха — вполне нормальное явление, которое помогает любому живому существу выжить в экстремальных или нестрандартных ситуациях. Другое дело — фобические расстройства. Если страх помогает справиться с реальной угрозой, то фобия заставляет волноваться из-за угрозы вымышленной. Одной из наиболее абсурдных и распространенных во всем мире фобий является страх перед уколами.

 Страх уколов: проявление фобии, ее симптоматика

Большинство людей боятся шприцов, но стоически переносят необходимые процедуры. Современную медицину невозможно представить без использования уколов или капельниц, и поэтому каждому человеку так или иначе приходится сталкиваться с подобным лечением. Фобию боязни уколов называют трипанофобией. Трипанофоб переживает совершенно иные чувства и эмоции при столкновении с таким страшным инструментом, как шприц.

Зная, что необходимо начинать лечение, человек, испытывающий боязнь уколов, начинает волноваться уже накануне. Психологические нарушения имеют следующую симптоматику:

  1. Проблемы со сном или полная его потеря. Иногда сон поверхностный, который сопровождается беспричинными пробуждениями, кошмарами, потливостью.
  2. Невозможность собраться с мыслями и сконцентрироваться на повседневных делах, когда расслабление не наступает из-за постоянно повторяющихся переживаний и все «валиться из рук».
  3. Навязчивые мысли, возникающие непроизвольно и связанные с возможными страшными последствиями медицинской процедуры (кровотечение, попадание воздуха в вену и прочее). Если мысли не оставляют человека ни на минуту, то продолжением становится паническая атака.
  4. Нарушение эмоционального фона: неадекватное поведение, истерики, плаксивость, перепады в настроении, раздражение.

К сведению: По мере приближения процедуры тревога заметно усиливается и перерастает в панику, когда человек входит в процедурный кабинет. Насколько неадекватно будет его поведение зависит от индивидуальных особенностей.

Фобия боязни уколов, помимо психоэмоциональных симптомов, всегда сопровождается и вегетативными:

  • человек испытывает поочередно жар и холод;
  • учащается сердцебиение и пульс, что ведет к приступам при наличии сердечно-сосудистых заболеваний;
  • наблюдается тремор конечностей;
  • может начаться тошнота, а затем и рвота;
  • происходят сбои в артериальном давлении;
  • возможна слабость и удушье;
  • наступает головокружение и потемнение в глазах;
  • иногда человек может потерять сознание.

Обычно проявляются только некоторые симптомы, пик которых достигает перед началом процедуры. Боязнь игл вызывает сильный страх у детей. Далеко не все они подвержены фобии, но если ребенок перед процедурой жалуется на плохое самочувствие, то игнорировать это не следует.

Важно! Трипанофобы стремятся избежать неприятной манипуляции всеми возможными способами или просто отказываются от нее. Это может быть крайне опасно при серьезных патологиях, когда крайне необходимо лечение и одними таблетками не обойтись.

Причины фобии уколов

Не каждый трипанофоб знает, как называется боязнь уколов, но большинство из них хорошо понимают абсурдность своего поведения. Страх уколов появляется не на пустом месте, обычно он имеет под собой определенные причины:

  1. Запугивание в детстве. Маленький ребенок чаще всего панически боится больницы, «тетенек» в белых халатах, которые проиводят осмотр или ставят прививки. Но если к этому добавляются реплики родителей, что если он будет плохо себя вести, то ему поставят укол, то эта информация откладывается на подсознательном уровне. Закрепленная в детстве, она может нанести травму на всю жизнь.
  2. Получение негативного опыта. При неопытной работе медицинского персонала после инъекции могут возникать шишки, гематомы, абсцессы. Длительная болезнь, которая сопровождается постоянным лечением с применением уколов или капельниц также накладывает определенный отпечаток. Иногда после взятия крови или поставленной капельницы резко ухудшается самочувствие. Все это в последующем вызывает боязнь уколов.
  3. Шприцы плохого качества. Люди в зрелом возрасте застали тот период, когда не было одноразовых шприцев и современных, удобных аналогов. Прокол кожи вызывал серьезный дискомфорт, боль и синяки, если ставился плохим шприцем с толстой иглой, что вызывало панику и у человека без фобии.
  4. Особенности личности. Для чувствительного, восприимчивого человека любая негативная информация вызывает страх и может перерасти в фобии. Если «страшные истории» с занесением инфекции через шприц, последующими осложнениями повторяют родственники, рассказывают в соцсетях, описывают в газетах, то постепенно формируется трипанофобия.
  5. Социальные причины. Когда процедура выполняется непрофессиональным работником или нет возможности поставить инъекцию в больнице, то все манипуляции проделываются самостоятельно или с помощью людей, далеких от медицины, что может привести к серьезным осложнениям.
  6. Эмоциональные стрессы. После перенесенной тяжелой жизненной ситуации и на фоне возникающих психических расстройств возможно формирование любых фобий, в том числе и страх уколов.

Обычно страх базируется на нескольких причинах, которые совместно формируют барьер перед манипуляциями, связанными с проколом кожи. У трипанофоба возможен страх крови, когда один вид «красной жидкости» вызывает полуобморочное состояние или ассоциацию с ранением или повреждением организма.

На заметку: Есть версия, что данная фобия может иметь генетические причины. Наших предков пугали укусы змей, ядовитых насекомых, и укол подсознательно вызывает подобные ассоциации и страх, который раньше мог спасти жизнь.

Как побороть трипанофобию?

Что пугает трипанофобов при входе в больничный кабинет или приближении медика со шприцем в руке:

  • прокалывание кожи, которое может оказаться весьма болезненным;
  • возможность заражения инфекцией через иглу;
  • появления после инъекции шишек или синяков;
  • попадание пузырьков воздуха под кожу или в вену;
  • боязнь иголок, которые могут обломиться;
  • опасность, что игла дойдет до кости и повредит ее.

Самостоятельное лечение включает несколько простых приемов. При входе в процедурный кабинет, когда у человека возникает ощущение, что близка паническая атака, не нужно смотреть, что делает медик. Отвернитесь в сторону и постарайтесь подумать о чем-то другом (важные проблемы есть у каждого). Можно послушать музыку через наушники.

Возьмите на процедуру какие-нибудь страшные картинки (что вызывает у вас ужас) и рассмотрите их, пока медсестра готовиться к инъекции. Хорошо, если вас что-то рассмешит, потому что смех вызывает выработку эндорфинов — гормонов радости. Замечательно, если регулярно проводятся методики «энергетической психологии» — йога, ушу, тайцзицюань, которые помогают снять напряжение и расслабиться.

Если человек боится уколов: самостоятельное лечение

Как перестать бояться уколов и существуют ли техники, которые способны полностью устранить данную фобию? Самостоятельное устранение страхов основано на аффирмациях. Это формулы самовнушения, которые настраивают подсознание на позитив. Вот список некоторых из них:

  • я не боюсь;
  • я могу вытерпеть боль;
  • прокол — это 1–2 секунды, которые пролетят незаметно;
  • мне ничего не страшно;
  • я сильный и смелый;
  • все пройдет «на ура».

Эти и подобные высказывания рассчитаны на 5–7-кратное повторение. Существует дыхательная техника, которая снимает нервное напряжение. При отсутствии положительного результата нужна психологическая поддержка, при которой чаще всего используется когнитивно-поведенческая терапия.

В результате занятий выясняется, почему у человека возникает страх при виде иглы, что вызывает негатив и почему перебороть себя самостоятельно невозможно. Зная причины, вызывающие страх, специалист старается заменить негативные установки на позитивные.

Психолог пытается объяснить человеку, как перебороть страх делать уколы. Итогом должно стать понимание, что шприц — не объект насилия, а всего лишь медицинский инвентарь. Лечение включает не только лечебные сеансы, но и домашние задания. Некоторые специалисты дают консультацию онлайн, например психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Способы борьбы с трипанофобией

Чтобы вас покинули навязчивые мысли, и не «накрыла с головой» паническая атака, постарайтесь побороть боязнь уколов:

  1. Проконтролируйте действие медсестры: руки должны быть вымыты, упаковка одноразового шприца вскрыта при вас. Если что-то пошло не так, сделайте замечание.
  2. Не следите за манипуляцией набора лекарства в шприц, за самой процедурой. Постарайтесь отвлечься, вспоминая хорошие моменты жизни.
  3. Лучше сделать инъекцию лежа. Это не так болезненно и предотвратит падение в обморок.
  4. Побеседуйте с медработником на разные темы. Главное, отвлечься от самого процесса.
  5. Во время укола можно ущипнуть себя, чтобы перенести боль на другой участок тела. Поскольку вы сделали это сознательно, то болевой порог будет заметно снижен.

Арсенал современной психологии достаточно обширен, а проблема трипанофобии вполне решаема. И если самостоятельно не удается победить свои страхи, то после лечебных сеансов вы сможете смело и с улыбкой зайти в процедурный кабинет.

как называется фобия больниц, причины и симптомы страха, как избавиться от ятрофобии

Следует отличать легкую тревогу перед посещением медицинских учреждений и врачей от сильного невротического страха. Неконтролируемый страх врачей и клиник классифицируется как тревожно-фобическое расстройство и может стать серьезной угрозой здоровью человека.

Как называется боязнь врачей и ее симптомы

Боязнь больниц, фобия проявляется в том, что человеку требуются титанические усилия воли, чтобы зайти в клинику и пройти даже стандартный медосмотр. Он тянет до последнего и в том случае, если серьезно болен. Друзья и родственники, лежащие в стационаре, не навещаются, так как даже одна мысль о приближении к входу в медицинское учреждение вызывает приступ паники. Вынужденное посещение больницы сопровождается беспокойством, слабостью, приступами тошноты и головокружения, потерей ориентации в пространстве.

Боязнь врачей, фобия имеет примерно те же симптомы, что и страх медучреждений, только тревогу вызывает не здание больницы, а медицинский персонал. Со страхом врачей связывают так называемый синдром белого халата — повышение артериального давления во время его измерения медработником. При суточном мониторинге или самостоятельном взятии замеров уровень кровяного давления оказывается существенно ниже.

Как называется боязнь врачей в психиатрии? Выходящий за рамки нормы страх перед врачами и другими медицинскими сотрудниками носит название ятрофобия. Боязнь больниц и любых других медицинских учреждений, в том числе медпунктов на предприятиях называют нозокомефобией. На формирование обоих расстройств влияют схожие факторы.

Причины страха

Ключевая причина развития фобий — наличие негативного опыта, связанного с объектом страха. Тяжелая затяжная болезнь, проведенная в стенах больницы, может вызвать устойчивую ассоциацию между нахождением в клинике, общением с докторами и перенесенными ранее мучениями. Один вид медицинского учреждения или медработника становится триггером, запускающим повторное переживание травмы.

Порой достаточно оказаться простым наблюдателем того, как кто-то из близких долго и безуспешно лечился, чтобы развилась боязнь врачей или клиник. Особенно мнительные люди могут начать испытывать страх после прочтения газетных публикаций или просмотра телепередач, в которых красочно описываются трагичные медицинские случаи по причине некомпетентности медперсонала.

Испытывают тревогу при посещении врача также люди, стесняющиеся своего тела. Они, боятся, что при медосмотре им придется раздеться и предстать перед совершенно посторонним человеком в самом неприглядном виде. Такие пациенты опасаются негативной реакции на свои телесные изъяны и стараются лечиться своими силами.

Стоит отдать должное — профессия откладывает свой отпечаток на личность. Медицинские работники могут показаться клиенту медучреждения излишне циничными. А так как человек, заболев, зачастую ощущает растерянность и беспокойство, опасаясь серьезного диагноза, любое грубое слово из уст врача может быть принято близко к сердцу и послужить толчком к развитию ятрофобии. Порой от расстройства страдают и сами доктора, насмотревшись в свое время на работе на недобросовестных и равнодушных к переживаниям пациентов коллег.

Нежелание посещать клинику, проходить аппаратное обследование и подвергаться хирургическому вмешательству, несмотря на рекомендации врачей, может быть симптомом другого тревожно-фобического расстройства — танатофобии (страх смерти). Танатофобы беспокоятся о возможности заразиться внутрибольничными инфекциями, боятся, что в результате медосмотра у них обнаружат смертельное заболевание, опасаются умереть во время проведения хирургической операции.

Причины ятрофобии у детей

У малышей до двух лет плач и капризность объясняются страхом незнакомцев, а не ятрофобией. Это естественный для раннего детского возраста страх и он не нуждается в лечении. Боязнь незнакомцев может затянуться на более длительный период, если у малыша отсутствует опыт общения с посторонними. Например, когда ребенка не отдают в садик, а домой к родителям редко приходят в гости другие взрослые.

Более того — смысл медицинских процедур, зачастую неприятных и болезненных, маленьким деткам непонятен. К тому же, у некоторых малышей может обнаружиться низкий болевой порог. Это только усиливает страх перед людьми в белых халатах, а слова «сегодня мы идем в клинику» внушают ужас.

Сами родители способствуют развитию фобии, используя страх ребенка перед врачами в воспитательных целях. Угрозы походом в клинику и уколами в качестве наказания за непослушание способствуют развитию у ребенка стойкой негативной ассоциации с медицинским персоналом.

Возможен вариант, при котором боязнь врачей передается от матери к ребенку. Наблюдая за переживаниями человека, который должен служить оплотом безопасности, ребенок тоже начинает тревожиться. И, конечно же, после долгой затяжной болезни с обилием уколов и других болезненных процедур, малыш будет какое-то время испытывать панику при виде врачей и больничных палат.

Как преодолеть боязнь врачей?

Разработано немало психотерапевтических методик, позволяющих справиться с фобическими расстройствами. Однако проблема в том, что страх перед врачами у ятрофоба может распространяться и на психотерапевтов. При поиске специалиста лучше отдать предпочтение обычному психологу с частной практикой. В таком случае вы сможете избежать посещения клиники. А процесс лечения будет напоминать обычную беседу в уютно обставленной комнате.

Если все равно страшно, запишитесь на онлайн-консультацию к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Так вы сможете пройти терапию, не покидая стен собственного дома.

Самостоятельно снять приступ тревоги перед посещением больницы могут лекарственные средства, например, Диазепам или Фенибут. Но приобрести анксиолитический препарат без предварительного посещения психиатра, который выпишет рецепт, вам вряд ли удастся. Можно попробовать снять тревогу средствами на основе валерианы, обладающей успокоительными свойствами.

Прием фармакологических препаратов перед прохождением медицинского обследования не всегда уместен. В таком случае для снятия тревоги лучше прослушать бесплатную аудиозапись с гипнотическими внушениями:

Конечно, аудиотранс с внушениями общего порядка — это не то же самое, что индивидуальная работа с гипнологом. Но регулярное прослушивание записи со временем тоже дает хорошие результаты.

Еще один способ справиться с лишней тревогой — обзавестись собственным терапевтом, гинекологом, стоматологом и другими необходимыми специалистами. Посещая в течение нескольких лет одного и того же врача, вы будете воспринимать его скорее как хорошего знакомого, а не страшного всемогущего незнакомца в белом халате.

Попробуйте обратиться в частную клинику. Атмосфера там, как правило, более приятная, сотрудники приветливей, чем в государственных учреждениях, и есть возможность каждому пациенту уделить максимум внимания.

Возьмите для психологической поддержки супруга или друга. Присутствие близкого человека рядом во время ожидания в очереди у кабинета врача или, например, при прохождении МРТ, поможет вам отвлечься.

Как помочь ребенку?

Что делать, когда ребенок заявляет: «Не пойду в клинику — боюсь врачей»? Во-первых, не стоит ругать ребенка и стыдить («ты уже взрослый», «мальчики не плачут»). Попытайтесь расспросить малыша, чего именно он пытается избежать. Возможно, он боится уколов, а подобные процедуры даже не планируются. Попробуйте объяснить ребенку важность посещения врача. Если предстоят какие-то болезненные манипуляции, лучше не лгать. Психологическая неготовность приведет только к еще более сильному шоку и подорвет к вам доверие ребенка.

Постарайтесь разыграть во всех подробностях визит в клинику. Вот вы проходите регистратуру, ждете в очереди перед кабинетом, и вас вызывает доктор. Сыграйте роль врача: посадите маленького пациента в кресло и осмотрите его, комментируя свои действия. Используйте столовые приборы или игрушки вместо инструментов. Потом поменяйтесь местами с крохой. Пусть он выступит в роли важного доктора и сделает вам «укол» или «полечит» зубы.

Такая простая игра поможет ребенку понять, что будет происходить на приеме у врача, и подготовит психологически. Также можно применить прием, который используют в своей работе психотерапевты и гипнологи при работе с детьми — рассказать особенную сказку. Опишите в красках, как добрый волшебник в белом халате борется с инопланетными захватчиками-вирусами в организме ребенка с помощью волшебных инструментов. А если вирусы не сдаются, на помощь доктору-волшебнику приходят храбрый комарик-иголка или шумный дракон-бормашина.

Посмотрите с ребенком мультфильмы по теме, например «Добрый доктор Стоматолог», «Про бегемота, который боялся прививок». Расскажите ребенку, как сами когда-то боялись врачей, но в итоге смогли справиться со страхом.

Посетите врача заранее и оставьте у него подарок для ребенка. Пусть в награду за пройденный медосмотр доктор вручит крохе игрушку, которую он давно хотел. В следующий раз ребенок куда с большей охотой отправится в клинику.

Для посещения врача выберите подходящее время: проследите, чтобы ребенок выспался, был сыт и в хорошем расположении духа. Если малыша кладут в стационар, захватите из дома любимую мягкую игрушку и привычные вещи (плед, подушку). Ночью могут шуметь и включить свет, если кому-то в палате станет плохо. Чтобы обеспечить ребенку спокойный сон и оградить от лишенного стресса, желательно купить маску на глаза и беруши.

Помните, что ваш собственный страх и нервозность могут передаться ребенку. Поэтому постарайтесь в первую очередь сами не терять самообладание или отправляйте малыша в клинику в сопровождении более спокойных родственников.

что это такое, как побороть страх физической боли и перестать бояться

Болезненное состояние неприятно любому человеку. В психологии выделяют отдельную область, как называется фобия боязни боли. Большинство людей старается избежать неприятных ощущений в теле. Однако у некоторых индивидов естественный страх перед болью, который служит защитным природным механизмом, может перерасти в патологию.

Страх боли заставляет отказываться от обычного осмотра

Алгофобия

Любой врач знает, что такое алгофобия, поскольку встречается с этим явлением в повседневной практике. Наиболее часты подобные случаи в кабинетах стоматологов.

Само название «algophobia» произошло с греческого языка: «алго» – боль, «фобос» – страх, боязнь. Также эту патологию называют еще альгинофобия.

Алгофобия – это одна из специфических фобий, которая связана со страхом собственной боли. Как и любая фобия, алгофобия мешает нормальной жизни человека, со временем может перерасти в очень серьезные психические отклонения. Чтобы страх перестал тревожить, у специалистов есть множество методик для лечения.

Подвид фобии – трипанофобия

С алгофобией связано множество страхов, например, трипанофобия, боязнь драк и нанесения ударов в местах скопления большого количества людей. Трипанофобия – боязнь уколов. Человек, как правило, боится не столько уколов, а именно боли, которую может испытать.

Алгофобы не только боятся проявления боли, но и самих мыслей о ней. Поэтому первым свидетельством заболевания служит желание такого человека избегать различных ситуаций и объектов, где можно испытать болезненные ощущения. Они не посещают врачей тогда, когда больны, никакие мероприятия, массовые представления и не выезжают на природу.

В чем польза страха боли

Боязнь боли, безусловно, приносит много неудобств человеку. Однако в ней можно найти свои плюсы, фобия может принести пользу:

  • Повышается осознанность при решении задач. Человек начинает обдумывать все последствия тщательным образом, не принесут ли они ему боли.
  • При наличии негативного и болезненного опыта человек перестает делать то, что угрожает его жизни. Для него важнее личное спокойствие, нежели опрометчивые и рискованные действия.

Важно! Если заболевание не лечить, то оно перерастет в психические расстройства, такие как панические атаки, тяжелая депрессия, невроз и ипохондрия. Человек может настолько глубоко уйти в свои переживания, что будет бояться выйти из помещения, открытые пространства для него станут равносильны сильнейшему испытанию.

Причины алгофобии

Боязнь проживания физической боли не возникает сама по себе. Выделяют следующие причины:

  • Первое место среди всех причин занимает негативный опыт в прошлом. Достаточно только одного случая получения острой физической боли, и у человека в сознании сохранится память об этом происшествии. Уже при упоминании о нем будут возникать болевые сигналы в теле.

Болезненный опыт посещения врача

  • Сильная эмоциональность. Человек впечатлителен, воспринимает все близко к сердцу. Он тревожится из-за пустяков, малейший удар расценивает как серьезную травму.
  • Низкий болевой порог чувствительности.
  • Опыт других людей. Когда человек узнает в ярких подробностях порядок проведения болезненных медицинских процедур, изучает рассказы о переломах, травмах, он может испытать приступ паники.

Диагностика патологии

Страх боли диагностируют тогда, когда у индивида появляется сильнейший страх испытать боль. При воспоминании о прошлом опыте или при упоминании его у человека возникает сильная паника. Это может относиться к вполне безобидным ситуациям, например, обычной прогулке и походом в лес. Измученный переживаниями и неутешительными прогнозами того, что может случиться на прогулке, человек в конечном итоге отказывается от приглашения.

Обратите внимание! Алгофоб приходит в ужас от малейшей боли. Ситуация осложняется тем, что он в ярких красках в своем воображении рисует образы больницы, операции и даже смерти. Этим он изводит не только себя, но и окружающих людей.

Симптомы

Психиатры описывают следующие симптомы, связанные с возникновением фобии боли:

  • Сердце начинает биться учащенно, повышается давление, возникает тахикардия,
  • Одышка и нехватка дыхания,
  • Тремор, дрожь в теле, в конечностях ощущается слабость,
  • Бледнеет кожа, и проступает холодный пот,

Человек покрывается холодным потом

  • Головокружение и дезориентация,
  • Тошнота, рвота, колики в кишечнике,
  • Паника, страх умереть, сойти с ума,
  • В конечном итоге может произойти потеря сознания.

Описание и механизм развития

Страх – естественная реакция человека на опасность. Поэтому люди могут бояться не только серьезных операций, но и безболезненных процедур.

Те, кто страдают алгофобией, сначала просто начинают тревожиться и беспокоиться. У кого болезнь стала прогрессировать, начинают наблюдать вегетативные расстройства, которые требуют вмешательства врача-психотерапевта.

Заболевание, развиваясь, меняет поведение человека. Он становится мнительным, замкнутым, каждую ситуацию рассматривает с позиции получения болевого удара. Те моменты, где он проживал острую боль, старательно избегает и стремится никогда не повторить.

Дополнительная информация. Врачи рассказали о интересных наблюдениях за пациентами, страдающими альгинофобией. Оказывается, что человек боится не только боли, в большей степени того, что неприятные эмоции никогда его не покинут. Также зачастую индивид переживает, что потеряет контроль над собой, для него, как и для множества людей, это недопустимо. В некоторых случаях человек тревожится, что его посчитают слабым, беспомощным, тем самым унизят и начнут высмеивать.

Что предпринимать для излечения

Как перестать бояться боли, когда фобия не дает спокойно жить, – обратиться к квалифицированному специалисту незамедлительно. Психиатр или психотерапевт использует психотерапевтическое лечение вместе с медикаментозным.

Группы препаратов для успокоения:

  • Седативные. Успокаивают и нормализуют сон.
  • Антидепрессанты. Устранят депрессию и апатию.
  • Анксиолитики. Снимают тревогу и беспокойство.

Методики психотерапии:

  • Поведенческая психотерапия. «Закладка» пациенту нового поведения без ощущений страха.
  • Гипноз. Работа с подсознанием.
  • Психоанализ. Выявление глубинных причин страха.
  • Техника НЛП. «Закладка» в сознание пациента модели поведения при стрессах.

Что можно сделать самостоятельно

Чтобы понять, как можно не бояться боли и начать жить комфортно, сначала стоит проанализировать, на каком уровне развития находится фобия. Если страх невелик, то можно поработать с ним самостоятельно.

План действий:

  • Осознать, что боль естественна для живого организма и по своей природе нестрашна. Не все жизненные ситуации могут приносить боль.
  • Научиться медитации, расслабленному дыханию и аутотренингу, постоянно их практиковать, особенно находясь в медицинских учреждениях.

Практика расслабления, которую можно практиковать перед посещением врача

  • Посещая врача, стоит обязательно рассказать ему о своих страхах и опасениях.
  • Постараться найти основную причину возникновения фобии. Вполне вероятно, она кроется в далеком прошлом, в детстве. Часто сильные болевые моменты забываются, запоминаются только лишь на подкорке подсознания.

Альгинофобия – болезнь. Если ее запустить, она по-настоящему испортит жизнь не только человеку, но и родным, близким людям. Стоит сразу же после выявления фобии приложить все усилия, чтобы патологический страх исчез из жизни навсегда, болезный человек не вызывал раздражения у окружающих.

Видео

Фобия уколов (Трипанофобия): название, лечение

. 

Боязнь игл, уколов и шприцев – распространённое психическое расстройство среди взрослых и детей. Особенно ярко проявляется у жителей бывшего СССР. Больные осознают свою проблему, но справиться с ней не могут. Любые упоминания о грядущем уколе вызывают страх, а иногда и панические атаки.

Фобия уколов — довольно распространенное явление

Людей с самого детства убеждают, что уколы – это больно, страшно и ужасно. И даже те, кто еще их не получал, перед походом к врачу начинают изрядно нервничать. И даже у взрослого человека фобия не пропадает. Поэтому трипанофобию или страх уколов считают последствием детской психологической травмы.

Виды страхов

Боязнь уколов – дифференцированный страх. Люди опасаются разных вещей, а тех, что способны причинить боль, в особенности. Поэтому специалисты выделяют несколько видов трипанофобии:

  1. Боязнь иголки. Чаще возникает у маленьких детей. Они боятся не самого процесса, а предмета, с помощью которого он будет происходить. Некоторые шприцы имеют тонкие иглы. В большинстве случаев они предназначены для манту или других прививок. Но есть иглы довольно большие. Ребенок начинает бояться, что острый предмет останется внутри кожи или навредит ему другим образом. Поэтому при виде иглы начинается истерика.
  2. Момент прокалывания кожи иглой. Человека или ребенка пугает не шприц, а боль, которую он испытывает от прокалывания кожи. Кажется, что игла окажется тупой и будет очень долго входить. Это связано с выпуском некачественных одноразовых игл. Но в приватных клиниках обычно ответственно относятся к закупке медицинских инструментов и выбирают иглы из специальной, «медицинской» стали.
  3. Проникновение пузырей воздуха под кожу. Страх возникает, когда инъекцию вводит начинающий, малоопытный специалист. Появляется волнение, что он не избавится от воздуха. Больной волнуется, что пузырьки проникнут в вену и остановят кровообращение. И это приведет к гибели.
  4. Страх, что на месте прокола появится синяк. Такое действительно бывает, если инъекцию вводит некомпетентный врач или интерн. Он может несколько раз проколоть кожу, пока найдет «нужное» место. Но даже после этого бывает так, что выбор сделан неудачно, и кровеносные сосуды оказались повреждены. Тогда образуется шишка. Другая причина – аллергическая реакция на раствор, который вводят в кожу.

Еще одна разновидность – страх поломки иглы, при которой одна из частей останется в кожном покрове или мышце, повредит кость. Знайте, если укол выполнен правильно, то подобное невозможно. Игла прокалывает только верхний слой кожи (эпидермис) и не может достать до кости.

Причины фобии

В современном мире многие люди не переносят вида шприцев. Они вызывают у них панику и ужас. Согласно исследованиям, каждый 5 житель бывших стран СССР страдает подобным расстройством. Причина – использование в прошлом стеклянных шприцев с тупыми иглами. Они не были одноразовыми, а использовались повторно после дезинфекции. Сейчас используются качественные одноразовые инструменты, бояться которых не следует.

Другие источники страха:

  • острые предметы и связанные с ними боязни;
  • неудачный опыт;
  • боязнь получить смертельную инъекцию;
  • страх, что больному сделают укол с использованием некачественных медицинских препаратов и т. д.

Помимо этих причин существуют и другие. Среди них особенно выделяются социальные и генетические. Влияет на формирование фобии запугивание.

Неудачный опыт может быть причиной фобии

Социальные

Связаны с некачественным предоставлением медицинских услуг в государственных учреждениях. Врачи не всегда ответственно подходят к лечению пациентов. Другой причиной является нехватка опыта и практических навыков. Особенно часто проявляется у интернов, которые только учатся правильно вводить вакцины. Они могут долго подбирать правильное место для введения или делать укол трясущимися руками. Некоторым не удается заставить пациента сидеть спокойно, без дрожащей руки.

Еще одна причина – безразличное отношение к пациентам. Опытные врачи не всегда волнуются за состояние клиентов и желают как можно быстрее сделать укол.

Впоследствии человек не только испытывает дискомфорт. Он может заразиться инфекцией, для устранения которой потребуется хирургическое вмешательство.

Генетические

Бывает, что боязнь прививок передается детям от родителей на генетическом уровне. Часто возникает из-за страха крови. Некоторые взрослые и дети не переносят вида собственной крови. Объясняется это тем, что кровотечение возникает в результате повреждения кожного покрова или получения травмы.

При прививках кровь обычно не выделяется. Она появляется при уколах в вену, мышцу, но в очень маленьком количестве. Нужно подержать вату 5 минут, и от нее не останется следа. Чаще всего кровь выступает, когда ставят капельницу. Этого бояться не стоит. Достаточно просто не смотреть на место, где введена игла.

Страх уколов может происходить от боязни увидеть кровь

Запугивание

Некоторым детям с детства внушают, что уколы – это больно, а иголки – это страшный, опасный предмет. Существуют такие источники информации о страхе:

  • родители;
  • старшие братья и сестры;
  • мультфильмы;
  • детские телевизионные программы;
  • ровесники, которые делятся рассказами о пережитых болезненных ощущениях и т. д.

Часто детей запугивают сами родители в порыве гнева. Они говорят, что если ребенок будет плохо себя вести и не слушаться, ему сделают болезненный укол. В результате малыш ассоциирует шприц и иглу с чем-то плохим, страшным и очень неприятным.

Еще одна причина – посещение детских поликлиник. Там малыши слышат, как при посещении процедурного кабинета дети очень громко плачут. Это вызывает чувство страха у ожидающих очереди.

Особенно сильно у детей развита боязнь укола в попу. После него достаточно больно сидеть. Поэтому малыш начинает трястись, биться в истерике, нервничать и сильно плакать. Это очень усложняет задачу врачу, и болезненные ощущения действительно могут возникнуть.

Сопутствующие фобии

Иногда появление трипанофобии – следствие других психических заболеваний. Они не ограничиваются лишь боязнью крови или гемофобией. Среди сопутствующий страхов есть и такие:

  • гермофобия – боязнь занести инфекцию;
  • сифилофобия – страх заразиться сифилисом;
  • альгинофобия – боязнь сильной физической боли;
  • танатофобия – страх смерти;
  • мизофобия – боязнь заражения, попадания инфекции и развития серьезного заболевания;
  • спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ-инфекцией или СПИДом.

Не нужно игнорировать расстройства. Это может только усугубить ситуацию.

Симптомы фобии

Первые признаки – легкая дрожь перед поездкой в больницу или поликлинику. Человек начинает придумывать разные отговорки, чтобы остаться дома. Жалуется на боли в голове, тошноту, плохое самочувствие. Важно в такой момент не давить на него, т. к. ситуация может усложниться, и тогда больного вывести из дома будет действительно проблематично.

Основные симптомы трипанофобии:

  • мышечная слабость;
  • головокружение;
  • повышенное давление;
  • учащенное сердцебиение;
  • предобморочное состояние;
  • повышенное потоотделение;
  • спазмы в желудке;
  • рвота или тошнота и т. д.

Когда страх очень силен, человек может потерять сознание при контакте с иглой. Сначала он становится бледным. Жалуется на то, что перед глазами темнеет. Не нужно игнорировать подобные слова. В таком случае необходимо подготовить нашатырный спирт, смочить им вату и дать понюхать больному. Это поможет предотвратить обморок у пациента и приведет его в чувства.

При уколах в домашних условиях симптоматика та же самая. Основные признаки проявляются перед приходом врача.

Но самый опасный симптом – паническая атака. Человек не осознает, что боится укола. Начинает сильно истерить, плакать, иногда кусаться. Он становится опасен для окружающих и может нанести им вред. Поэтому нужно делать всё возможное, чтобы предотвратить подобное состояние.

Признаки фобии

Способы борьбы с фобией

Лучший метод – когнитивно-поведенческая терапия. Состоит из 2 частей – индивидуальных сеансов и домашних занятий. Большее значение имеют последние.

На индивидуальных сеансах с пациентом обсуждаются причины и симптомы страха. Задаются такие наводящие вопросы:

  • что случится, если вам сделают укол;
  • кто сказал, что от этого умирают;
  • почему вы решили, что вам занесут инфекцию;
  • что произойдет, если укол не сделают;
  • почему вас пугает медперсонал;
  • когда вы впервые начали бояться уколов и т. д.

Подобный опрос дает возможность понять природу страха. От этого зависит дальнейшее лечение. На основе полученной информации пациенту задают домашние задания. Самое распространённое и действенное – прохождение курсов предоставления первой медицинской помощи.

Задача психотерапевта – сменить негативные установки клиента на позитивные. После лечения он должен понять, что уколы – это не больно, их просто нужно перетерпеть.

Пациент должен понять, что ему грозит вследствие укола

Способы устранения страха у детей

Если у ребенка еще в раннем возрасте проявляется страх уколов, его не нужно игнорировать. Лучше начать лечение сразу же. Справиться со страхом у детей на начальном этапе намного проще, чем лечить взрослых.

Самое эффективное средство – сочетание психоанализа и арт-терапии. Сначала нужно детально проанализировать ситуацию. Ребенку предлагают изобразить объект страха в виде рисунка. Это может быть не только шприц или игла от него. Например, это будет изображение медработника, который как-то напугал малыша своим поведением.

Важно обратить внимание на каждый штрих, орнамент, линию. Проанализировать размер предмета в соответствии с размером листа. Это поможет узнать, насколько глобальна проблема. Также рассматривают цветовую палитру, использованную для рисования.

Арт-терапия дает понять причины появления трипанофобии. А избавиться от нее поможет психоанализ. Методика такая же, как при когнитивно-поведенческой терапии.

Профилактика: советы от психологов

Следует помнить, что человеку под силу справиться с внутренними проблемами и страхами вне зависимости от возраста. И подобное расстройство является излечимым.

Появление панического страха можно предотвратить. Психологи советуют соблюдать ниже приведенные рекомендации.

  1. Не наблюдайте за действиями медработников. Отвернитесь, посмотрите в сторону. Важно думать о чем-то хорошем.
  2. Отвлеките себя во время введения укола в кожу и боли, возникающей в процессе, не почувствуете. Если пришли с близким человеком, можно о чем-то побеседовать. Рассмотрите кабинет, пойте шепотом любимую песню.
  3. Попросите сделать укол лежа. Особенно если планируется инъекция в вену. По утверждениям врачей, в этом положении человек испытывает минимум болезненных ощущений. Также снижается риск потерять сознание.
  4. Перенесите болевые ощущения на другую часть тела. Самый простой способ – ущипнуть себя. Это поможет сместить болевой центр на другой орган.

Но главное – позитивный настрой. Нужно верить, что все пройдет отлично. Не стоит переживать о том, чего еще не случилось. Можно проговаривать аффирмации – положительные утверждения. Они действуют на основе метода самовнушения.

С детьми поможет хитрая махинация – вознаграждение за мужество. Договоритесь с ребенком, что за хорошее поведение он получит сладость или игрушку.

Если малыш совсем маленький, пообещайте вознаграждение просто за то, что он даст медработнику сделать укол.

Щипок поможет сместить центр боли с места укола

Заключение

Трипанофобия или страх уколов, игл, шприцев – частое явление не только среди маленьких детей, но и взрослых. Его необходимо лечить. Кроме детской травмы и негативного опыта, причинами могут быть боязнь острых предметов, страх заразиться смертельным заболеванием и т. д. На развитие трипанофобии также влияют сопутствующие фобии – боязнь крови, смерти, вакцинации и т. п.

Взрослым поможет когнитивно-поведенческая терапия. Избавиться от детского страха можно с помощью сеансов психоанализа и арт-терапии. Важная роль уделяется профилактике. Она позволяет предотвратить появление фобии. Нужно помнить, что страх можно преодолеть. Главное – желание и внутренняя мотивация.

название, причины и как избавиться

Каждый человек чего-то боится, и это нормально. Страх не только доставляет нам дискомфорт, но так же и оберегает от всевозможных опасностей. Но порой тонкая грань отделяет оправданную осторожность от чрезмерной реакции на вымышленную угрозу. Одной из самых часто встречающихся сегодня фобий является боязнь уколов.

Как называется фобия и ее симптомы

Боязнь игл и уколов – трипанофобия, входит в десятку самых распространенных тревог человечества. Название этого недуга возникло от двух греческих слов, переводящихся как «прокол» и «страх».

Отличие трипанофоба от обычного человека, испытывающего легкое беспокойство перед предстоящей инъекцией, в масштабе уровня нарастающей тревожности.

Вы здоровы, если вам удается справиться с собой и достойно перенести неприятную процедуру. Говорить о серьезном недуге можно, если реакция на подобный стресс будет куда внушительней:

  1. Тревожность достигает размеров паники: сердце начинает усиленно биться, давление резко повышается или, наоборот, падает, усиливается потоотделение, появляется чувство тошноты или рвота и т.п.
  2. Подобное состояние приводит страдающего недугом к полной потере контроля над собой. Так человек просто отказывается от врачебной помощи, невзирая на ее необходимость. При виде шприца он пытается просто сбежать, а при попытке образумить его или заставить, может устроить истерику или даже упасть в обморок.

Конечно, уровень проявления симптомов у каждого страдающего боязнью уколов, свой. Если вы испытываете похожие состояния, а простая необходимость сдать кровь из пальца или вены лишает вас сна и покоя перед процедурой, вам следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Интересные факты:

  1. По наблюдениям врачей, трипанофобией страдают от 8 до 10% всех людей в мире. Конечно, не все они страдают паническими атаками. Но даже обычный вид медицинских шприцов вызывает дискомфорт вообще у каждого второго человека.
  2. В России особенно этому страху подвержено взрослое поколение, выросшее и прожившее значительную часть жизни еще в СССР. Тогда еще не было одноразовых шприцов с тоненькими иголочками, а многоразовые стеклянные шприцы были снабжены внушительными в диаметре иглами. В итоге прокол кожи затупившейся от частого использования иглой действительно был довольно болезненным.

Причины возникновения трипанофобии

Психотерапия выделяет несколько основных причин возникновения боязни при необходимости уколов:

  • некачественное врачебное обслуживание;
  • комплексы и страхи, приобретенные еще в детском возрасте;
  • генетическая память;
  • боязнь крови.

Некачественное врачебное обслуживание, к счастью, потихоньку уходит в прошлое вслед за страшными многоразовыми шприцами. Однако, и сегодня можно пострадать от неумелых или небрежных действий медицинских работников. С иглами в больницах и поликлиниках мы сталкиваемся довольно часто: инъекции, заборы крови, капельницы и т.д. И бывает достаточно один-два раза получить болезненный опыт при подобных процедурах, чтобы потом испытывать страх повторения когда-то перенесенной боли.

Вторая причина боязни шприцов растет прямо из детства, когда родители, вместо того, чтобы успокоить боящегося ребенка и научить его справляться с этим состоянием, начинают использовать его тревоги для манипуляции в «воспитательных» целях. Так расшалившемуся малышу говорят, что сейчас его заберет страшная тетя-врач и будет ставить ему уколы в наказание за плохое поведение. Такие установки откладываются в подсознании, и, вырастая, уже взрослый человек мучается от внешне иррационального и мешающего ему страха.

Есть интересная версия, что фобия уколов у многих людей возникает из-за ассоциации: это похоже на укус змеи или жалящих насекомых. Когда-то, проживая в дикой природе, человек очень внимательно должен был относиться к опасности укусов змей или ядовитых пауков, ведь часто это приводило к смерти. И эти опасения наша память сохранила на генетическом уровне.

Ну и наконец, человек может бояться возможного вида крови. Здесь боязнь игл тесно сплетается с другой распространенной болезнью – гемофобией.

Чего на самом деле боится трипанофоб?

Страх уколов имеет множество внутренних глубоких причин. И здесь каждый трипанофоб «индивидуален», так как природа тревоги у каждого своя.

  1. У многих возможная инъекция прочно ассоциируется с возможным заражением страшной, а возможно и смертельной болезнью, например, СПИДом или гепатитом. Конечно, подобные случаи действительно бывали. Но в воспаленном воображении человека, подверженного фобии, эта минимальная возможность вырастает до размера уверенности, что такие случаи происходят чуть не с каждым вторым человеком.
  2. Боязнь получения повреждений. Например, если процедура проведена небрежно или неумело, то могут образоваться гематомы или синяки. Еще одна народная страшилка гласит, что от попадания в вену пузырьков воздуха возможны ужасные последствия чуть ли не до летального исхода. Конечно, эта информация неверна, но добавляет тревог мнительным и доверчивым людям. Также люди боятся, что игла воткнется в кость или сломается при процедуре, хотя инъекции ставятся только в специальные зоны на теле, исключающие повреждения органов, а сами иглы делаются из высокопрочной медицинской стали.
  3. Сам предстоящий прокол кожи вызывает дискомфорт, так как сопровождается пусть и незначительным, но болевым ощущением.

Так за маленьким шприцем в воображении страдающего от психического недуга человека прячутся всевозможные ужасы, угрожающие его жизни и здоровью. Они-то и становятся причиной возникновения патологии.

Как самостоятельно справиться с трипанофобией взрослым и детям?

К счастью, в большинстве случаев с боязнью уколов можно успешно справиться самостоятельно. Психологи разработали ряд несложных рекомендаций, которые помогут вам взять себя в руки и избежать серьезной панической атаки при необходимости сдать кровь или поставить прививку:

  • постарайтесь отвлечь мысли от предстоящей процедуры: послушайте музыку, сосредоточьтесь на насущных проблемах и задачах, вспомните что-нибудь приятное;
  • отнеситесь с юмором и к самой ситуации и к себе, смех и улыбка – прекрасное оружие от тревог;
  • во время процедуры отвернитесь в сторону и не смотрите на действия медицинского работника;
  • используйте простые дыхательные техники и аутотренинг для успокоения и релаксации.

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда их ребенок сильно боится уколов. Ваша задача – помочь малышу привыкнуть к необходимости периодического прохождения подобных процедур. Следуйте следующим несложным советам:

  1. Не обманывайте ребенка, что «это совсем не больно». Лучше заранее спокойно расскажите ему о том, что такое больница и процедурный кабинет, зачем ставятся инъекции, как важно вовремя посещать врача.
  2. Ни в коем случае не используйте тему шприцов и врачей как предмет для запугивания ребенка с целью добиться его послушания.
  3. Не игнорируйте страхи ребенка, не стыдите его и не сравнивайте с другими «смелыми детьми, которые ничего не боятся». Сочувствуйте ему, рассказывайте о том, что его опасения преувеличены, поддерживайте, но не отменяйте поход к доктору, держитесь спокойно и твердо.
  4. Помогите малышу расслабиться в ожидании встречи с медсестрой, возьмите с собой в больницу его любимую игрушку или книжку.

При желании вы можете дополнительно найти книги, статьи или видео с рекомендациями детских психологов на тему, как помочь вашему малышу избавиться от боязни.

Конечно, почти все детишки побаиваются даже безобидных уколов в попу, но при грамотном и доброжелательном поведении мамы и папы, легко преодолевают свои страхи.

Помощь психотерапевта

Если подобная фобия у взрослых или детей сопровождается серьезными симптомами и вызывает значительные жизненные затруднения, необходимо обратиться к помощи психотерапевта.

Из эффективных средств психотерапии в лечении тревожных состояний сегодня с успехом применяются:

  • назначение курса успокоительных препаратов;
  • сеансы психотерапии, которые помогут пациенту осознать причину появления фобии и найти эффективные именно для него способы саморегуляции, например, освоение приемов самовнушения и т.п.;
  • в самых серьезных случаях, когда психическое расстройство сопровождается сильными паническими атаками и отказом получать врачебную помощь, может быть использован гипноз.

Обратите внимание! Какой бы смешной и нелепой вам не казалась подобная боязнь, если вы или ваш близкий не можете справиться со страхом уколов самостоятельно, поход к специалисту просто необходим. Ведь иногда фобии просто сопровождают более серьезные заболевания нервной системы, например, такие, как невроз или депрессия.

Оригинальным способом избавления человека от боязни уколов делится психолог и блоггер Евгений Сарапулов в следующем видео.

Причины фобии

В современном мире многие люди не переносят вида шприцев. Они вызывают у них панику и ужас. Согласно исследованиям, каждый 5 житель бывших стран СССР страдает подобным расстройством. Причина – использование в прошлом стеклянных шприцев с тупыми иглами. Они не были одноразовыми, а использовались повторно после дезинфекции. Сейчас используются качественные одноразовые инструменты, бояться которых не следует.

Другие источники страха:

  • острые предметы и связанные с ними боязни;
  • неудачный опыт;
  • боязнь получить смертельную инъекцию;
  • страх, что больному сделают укол с использованием некачественных медицинских препаратов и т. д.

Помимо этих причин существуют и другие. Среди них особенно выделяются социальные и генетические. Влияет на формирование фобии запугивание.

Неудачный опыт может быть причиной фобии

Социальные

Связаны с некачественным предоставлением медицинских услуг в государственных учреждениях. Врачи не всегда ответственно подходят к лечению пациентов. Другой причиной является нехватка опыта и практических навыков. Особенно часто проявляется у интернов, которые только учатся правильно вводить вакцины. Они могут долго подбирать правильное место для введения или делать укол трясущимися руками. Некоторым не удается заставить пациента сидеть спокойно, без дрожащей руки.

Еще одна причина – безразличное отношение к пациентам. Опытные врачи не всегда волнуются за состояние клиентов и желают как можно быстрее сделать укол.

Впоследствии человек не только испытывает дискомфорт. Он может заразиться инфекцией, для устранения которой потребуется хирургическое вмешательство.

Генетические

Бывает, что боязнь прививок передается детям от родителей на генетическом уровне. Часто возникает из-за страха крови. Некоторые взрослые и дети не переносят вида собственной крови. Объясняется это тем, что кровотечение возникает в результате повреждения кожного покрова или получения травмы.

При прививках кровь обычно не выделяется. Она появляется при уколах в вену, мышцу, но в очень маленьком количестве. Нужно подержать вату 5 минут, и от нее не останется следа. Чаще всего кровь выступает, когда ставят капельницу. Этого бояться не стоит. Достаточно просто не смотреть на место, где введена игла.

Страх уколов может происходить от боязни увидеть кровь

Запугивание

Некоторым детям с детства внушают, что уколы – это больно, а иголки – это страшный, опасный предмет. Существуют такие источники информации о страхе:

  • родители;
  • старшие братья и сестры;
  • мультфильмы;
  • детские телевизионные программы;
  • ровесники, которые делятся рассказами о пережитых болезненных ощущениях и т. д.

Часто детей запугивают сами родители в порыве гнева. Они говорят, что если ребенок будет плохо себя вести и не слушаться, ему сделают болезненный укол. В результате малыш ассоциирует шприц и иглу с чем-то плохим, страшным и очень неприятным.

Еще одна причина – посещение детских поликлиник. Там малыши слышат, как при посещении процедурного кабинета дети очень громко плачут. Это вызывает чувство страха у ожидающих очереди.

Особенно сильно у детей развита боязнь укола в попу. После него достаточно больно сидеть. Поэтому малыш начинает трястись, биться в истерике, нервничать и сильно плакать. Это очень усложняет задачу врачу, и болезненные ощущения действительно могут возникнуть.

Сопутствующие фобии

Иногда появление трипанофобии – следствие других психических заболеваний. Они не ограничиваются лишь боязнью крови или гемофобией. Среди сопутствующий страхов есть и такие:

  • гермофобия – боязнь занести инфекцию;
  • сифилофобия – страх заразиться сифилисом;
  • альгинофобия – боязнь сильной физической боли;
  • танатофобия – страх смерти;
  • мизофобия – боязнь заражения, попадания инфекции и развития серьезного заболевания;
  • спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ-инфекцией или СПИДом.

Не нужно игнорировать расстройства. Это может только усугубить ситуацию.

Симптомы фобии

Первые признаки – легкая дрожь перед поездкой в больницу или поликлинику. Человек начинает придумывать разные отговорки, чтобы остаться дома. Жалуется на боли в голове, тошноту, плохое самочувствие. Важно в такой момент не давить на него, т. к. ситуация может усложниться, и тогда больного вывести из дома будет действительно проблематично.

Основные симптомы трипанофобии:

  • мышечная слабость;
  • головокружение;
  • повышенное давление;
  • учащенное сердцебиение;
  • предобморочное состояние;
  • повышенное потоотделение;
  • спазмы в желудке;
  • рвота или тошнота и т. д.

Когда страх очень силен, человек может потерять сознание при контакте с иглой. Сначала он становится бледным. Жалуется на то, что перед глазами темнеет. Не нужно игнорировать подобные слова. В таком случае необходимо подготовить нашатырный спирт, смочить им вату и дать понюхать больному. Это поможет предотвратить обморок у пациента и приведет его в чувства.

При уколах в домашних условиях симптоматика та же самая. Основные признаки проявляются перед приходом врача.

Но самый опасный симптом – паническая атака. Человек не осознает, что боится укола. Начинает сильно истерить, плакать, иногда кусаться. Он становится опасен для окружающих и может нанести им вред. Поэтому нужно делать всё возможное, чтобы предотвратить подобное состояние.

Признаки фобии

Способы борьбы с фобией

Лучший метод – когнитивно-поведенческая терапия. Состоит из 2 частей – индивидуальных сеансов и домашних занятий. Большее значение имеют последние.

На индивидуальных сеансах с пациентом обсуждаются причины и симптомы страха. Задаются такие наводящие вопросы:

  • что случится, если вам сделают укол;
  • кто сказал, что от этого умирают;
  • почему вы решили, что вам занесут инфекцию;
  • что произойдет, если укол не сделают;
  • почему вас пугает медперсонал;
  • когда вы впервые начали бояться уколов и т. д.

Подобный опрос дает возможность понять природу страха. От этого зависит дальнейшее лечение. На основе полученной информации пациенту задают домашние задания. Самое распространённое и действенное – прохождение курсов предоставления первой медицинской помощи.

Задача психотерапевта – сменить негативные установки клиента на позитивные. После лечения он должен понять, что уколы – это не больно, их просто нужно перетерпеть.

Пациент должен понять, что ему грозит вследствие укола

Способы устранения страха у детей

Если у ребенка еще в раннем возрасте проявляется страх уколов, его не нужно игнорировать. Лучше начать лечение сразу же. Справиться со страхом у детей на начальном этапе намного проще, чем лечить взрослых.

Самое эффективное средство – сочетание психоанализа и арт-терапии. Сначала нужно детально проанализировать ситуацию. Ребенку предлагают изобразить объект страха в виде рисунка. Это может быть не только шприц или игла от него. Например, это будет изображение медработника, который как-то напугал малыша своим поведением.

Важно обратить внимание на каждый штрих, орнамент, линию. Проанализировать размер предмета в соответствии с размером листа. Это поможет узнать, насколько глобальна проблема. Также рассматривают цветовую палитру, использованную для рисования.

Арт-терапия дает понять причины появления трипанофобии. А избавиться от нее поможет психоанализ. Методика такая же, как при когнитивно-поведенческой терапии.

Профилактика: советы от психологов

Следует помнить, что человеку под силу справиться с внутренними проблемами и страхами вне зависимости от возраста. И подобное расстройство является излечимым.

Появление панического страха можно предотвратить. Психологи советуют соблюдать ниже приведенные рекомендации.

  1. Не наблюдайте за действиями медработников. Отвернитесь, посмотрите в сторону. Важно думать о чем-то хорошем.
  2. Отвлеките себя во время введения укола в кожу и боли, возникающей в процессе, не почувствуете. Если пришли с близким человеком, можно о чем-то побеседовать. Рассмотрите кабинет, пойте шепотом любимую песню.
  3. Попросите сделать укол лежа. Особенно если планируется инъекция в вену. По утверждениям врачей, в этом положении человек испытывает минимум болезненных ощущений. Также снижается риск потерять сознание.
  4. Перенесите болевые ощущения на другую часть тела. Самый простой способ – ущипнуть себя. Это поможет сместить болевой центр на другой орган.

Но главное – позитивный настрой. Нужно верить, что все пройдет отлично. Не стоит переживать о том, чего еще не случилось. Можно проговаривать аффирмации – положительные утверждения. Они действуют на основе метода самовнушения.

С детьми поможет хитрая махинация – вознаграждение за мужество. Договоритесь с ребенком, что за хорошее поведение он получит сладость или игрушку.

Если малыш совсем маленький, пообещайте вознаграждение просто за то, что он даст медработнику сделать укол.

Щипок поможет сместить центр боли с места укола

Заключение

Трипанофобия или страх уколов, игл, шприцев – частое явление не только среди маленьких детей, но и взрослых. Его необходимо лечить. Кроме детской травмы и негативного опыта, причинами могут быть боязнь острых предметов, страх заразиться смертельным заболеванием и т. д. На развитие трипанофобии также влияют сопутствующие фобии – боязнь крови, смерти, вакцинации и т. п.

Взрослым поможет когнитивно-поведенческая терапия. Избавиться от детского страха можно с помощью сеансов психоанализа и арт-терапии. Важная роль уделяется профилактике. Она позволяет предотвратить появление фобии. Нужно помнить, что страх можно преодолеть. Главное – желание и внутренняя мотивация.

название, причины и как избавиться

Каждый человек чего-то боится, и это нормально. Страх не только доставляет нам дискомфорт, но так же и оберегает от всевозможных опасностей. Но порой тонкая грань отделяет оправданную осторожность от чрезмерной реакции на вымышленную угрозу. Одной из самых часто встречающихся сегодня фобий является боязнь уколов.

Как называется фобия и ее симптомы

Боязнь игл и уколов – трипанофобия, входит в десятку самых распространенных тревог человечества. Название этого недуга возникло от двух греческих слов, переводящихся как «прокол» и «страх».

Отличие трипанофоба от обычного человека, испытывающего легкое беспокойство перед предстоящей инъекцией, в масштабе уровня нарастающей тревожности.

Вы здоровы, если вам удается справиться с собой и достойно перенести неприятную процедуру. Говорить о серьезном недуге можно, если реакция на подобный стресс будет куда внушительней:

  1. Тревожность достигает размеров паники: сердце начинает усиленно биться, давление резко повышается или, наоборот, падает, усиливается потоотделение, появляется чувство тошноты или рвота и т.п.
  2. Подобное состояние приводит страдающего недугом к полной потере контроля над собой. Так человек просто отказывается от врачебной помощи, невзирая на ее необходимость. При виде шприца он пытается просто сбежать, а при попытке образумить его или заставить, может устроить истерику или даже упасть в обморок.

Конечно, уровень проявления симптомов у каждого страдающего боязнью уколов, свой. Если вы испытываете похожие состояния, а простая необходимость сдать кровь из пальца или вены лишает вас сна и покоя перед процедурой, вам следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Интересные факты:

  1. По наблюдениям врачей, трипанофобией страдают от 8 до 10% всех людей в мире. Конечно, не все они страдают паническими атаками. Но даже обычный вид медицинских шприцов вызывает дискомфорт вообще у каждого второго человека.
  2. В России особенно этому страху подвержено взрослое поколение, выросшее и прожившее значительную часть жизни еще в СССР. Тогда еще не было одноразовых шприцов с тоненькими иголочками, а многоразовые стеклянные шприцы были снабжены внушительными в диаметре иглами. В итоге прокол кожи затупившейся от частого использования иглой действительно был довольно болезненным.

Причины возникновения трипанофобии

Психотерапия выделяет несколько основных причин возникновения боязни при необходимости уколов:

  • некачественное врачебное обслуживание;
  • комплексы и страхи, приобретенные еще в детском возрасте;
  • генетическая память;
  • боязнь крови.

Некачественное врачебное обслуживание, к счастью, потихоньку уходит в прошлое вслед за страшными многоразовыми шприцами. Однако, и сегодня можно пострадать от неумелых или небрежных действий медицинских работников. С иглами в больницах и поликлиниках мы сталкиваемся довольно часто: инъекции, заборы крови, капельницы и т.д. И бывает достаточно один-два раза получить болезненный опыт при подобных процедурах, чтобы потом испытывать страх повторения когда-то перенесенной боли.

Вторая причина боязни шприцов растет прямо из детства, когда родители, вместо того, чтобы успокоить боящегося ребенка и научить его справляться с этим состоянием, начинают использовать его тревоги для манипуляции в «воспитательных» целях. Так расшалившемуся малышу говорят, что сейчас его заберет страшная тетя-врач и будет ставить ему уколы в наказание за плохое поведение. Такие установки откладываются в подсознании, и, вырастая, уже взрослый человек мучается от внешне иррационального и мешающего ему страха.

Есть интересная версия, что фобия уколов у многих людей возникает из-за ассоциации: это похоже на укус змеи или жалящих насекомых. Когда-то, проживая в дикой природе, человек очень внимательно должен был относиться к опасности укусов змей или ядовитых пауков, ведь часто это приводило к смерти. И эти опасения наша память сохранила на генетическом уровне.

Ну и наконец, человек может бояться возможного вида крови. Здесь боязнь игл тесно сплетается с другой распространенной болезнью – гемофобией.

Чего на самом деле боится трипанофоб?

Страх уколов имеет множество внутренних глубоких причин. И здесь каждый трипанофоб «индивидуален», так как природа тревоги у каждого своя.

  1. У многих возможная инъекция прочно ассоциируется с возможным заражением страшной, а возможно и смертельной болезнью, например, СПИДом или гепатитом. Конечно, подобные случаи действительно бывали. Но в воспаленном воображении человека, подверженного фобии, эта минимальная возможность вырастает до размера уверенности, что такие случаи происходят чуть не с каждым вторым человеком.
  2. Боязнь получения повреждений. Например, если процедура проведена небрежно или неумело, то могут образоваться гематомы или синяки. Еще одна народная страшилка гласит, что от попадания в вену пузырьков воздуха возможны ужасные последствия чуть ли не до летального исхода. Конечно, эта информация неверна, но добавляет тревог мнительным и доверчивым людям. Также люди боятся, что игла воткнется в кость или сломается при процедуре, хотя инъекции ставятся только в специальные зоны на теле, исключающие повреждения органов, а сами иглы делаются из высокопрочной медицинской стали.
  3. Сам предстоящий прокол кожи вызывает дискомфорт, так как сопровождается пусть и незначительным, но болевым ощущением.

Так за маленьким шприцем в воображении страдающего от психического недуга человека прячутся всевозможные ужасы, угрожающие его жизни и здоровью. Они-то и становятся причиной возникновения патологии.

Как самостоятельно справиться с трипанофобией взрослым и детям?

К счастью, в большинстве случаев с боязнью уколов можно успешно справиться самостоятельно. Психологи разработали ряд несложных рекомендаций, которые помогут вам взять себя в руки и избежать серьезной панической атаки при необходимости сдать кровь или поставить прививку:

  • постарайтесь отвлечь мысли от предстоящей процедуры: послушайте музыку, сосредоточьтесь на насущных проблемах и задачах, вспомните что-нибудь приятное;
  • отнеситесь с юмором и к самой ситуации и к себе, смех и улыбка – прекрасное оружие от тревог;
  • во время процедуры отвернитесь в сторону и не смотрите на действия медицинского работника;
  • используйте простые дыхательные техники и аутотренинг для успокоения и релаксации.

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда их ребенок сильно боится уколов. Ваша задача – помочь малышу привыкнуть к необходимости периодического прохождения подобных процедур. Следуйте следующим несложным советам:

  1. Не обманывайте ребенка, что «это совсем не больно». Лучше заранее спокойно расскажите ему о том, что такое больница и процедурный кабинет, зачем ставятся инъекции, как важно вовремя посещать врача.
  2. Ни в коем случае не используйте тему шприцов и врачей как предмет для запугивания ребенка с целью добиться его послушания.
  3. Не игнорируйте страхи ребенка, не стыдите его и не сравнивайте с другими «смелыми детьми, которые ничего не боятся». Сочувствуйте ему, рассказывайте о том, что его опасения преувеличены, поддерживайте, но не отменяйте поход к доктору, держитесь спокойно и твердо.
  4. Помогите малышу расслабиться в ожидании встречи с медсестрой, возьмите с собой в больницу его любимую игрушку или книжку.

При желании вы можете дополнительно найти книги, статьи или видео с рекомендациями детских психологов на тему, как помочь вашему малышу избавиться от боязни.

Конечно, почти все детишки побаиваются даже безобидных уколов в попу, но при грамотном и доброжелательном поведении мамы и папы, легко преодолевают свои страхи.

Помощь психотерапевта

Если подобная фобия у взрослых или детей сопровождается серьезными симптомами и вызывает значительные жизненные затруднения, необходимо обратиться к помощи психотерапевта.

Из эффективных средств психотерапии в лечении тревожных состояний сегодня с успехом применяются:

  • назначение курса успокоительных препаратов;
  • сеансы психотерапии, которые помогут пациенту осознать причину появления фобии и найти эффективные именно для него способы саморегуляции, например, освоение приемов самовнушения и т.п.;
  • в самых серьезных случаях, когда психическое расстройство сопровождается сильными паническими атаками и отказом получать врачебную помощь, может быть использован гипноз.

Обратите внимание! Какой бы смешной и нелепой вам не казалась подобная боязнь, если вы или ваш близкий не можете справиться со страхом уколов самостоятельно, поход к специалисту просто необходим. Ведь иногда фобии просто сопровождают более серьезные заболевания нервной системы, например, такие, как невроз или депрессия.

Оригинальным способом избавления человека от боязни уколов делится психолог и блоггер Евгений Сарапулов в следующем видео.

Конечно, самые разные тревоги, большие и маленькие, преследуют человека всю его жизнь. Некоторые из них можно игнорировать, но не те, которые мешают обращаться к врачам. Ведь своевременное получение медицинской помощи – залог здоровой и полноценной жизни.

 

Страх перед болезнями или болезнями-фобиями

Нозофобия или ипохондрия — это термины, используемые для обозначения страха перед болезнью или болезнью. Слово «нозофобия» происходит от « носос» и фобос , что по-гречески означает болезнь и страх соответственно. Ипохондрия происходит от латинского слова «верхняя часть живота».

В наши дни врачи не используют термины нозофобия или ипохондрия для диагностики пациентов, страдающих от чрезмерного страха перед болезнью.Таким пациентам будет поставлен диагноз «болезненное тревожное расстройство». Сотни людей во всем мире диагностированы с этим заболеванием. Жизнь часто становится несчастной для пациентов, а также для их близких, поскольку просто слышать или думать о болезни может довести человека до полноценной панической атаки.

Причины нозофобии и ипохондрии

  • Большинство людей беспокоятся о своем здоровье; обычно это кратковременное состояние в большинстве случаев.Однако при ипхондрии пациент постоянно зацикливается на идее болезни. Большинство пациентов обычно уже страдают каким-либо заболеванием, и их фобия может быть результатом этого.
  • Часто фобик мог видеть, что его близкие страдают от болезни или даже умирают от нее.
  • Как правило, нозофобией больше подвержены люди с тревожным или нервным складом ума или люди с уже имеющимися заболеваниями, связанными с гипофизом / миндалиной. Пациенты, страдающие биполярным расстройством, шизофренией, клинической депрессией или обсессивно-компульсивными расстройствами, также могут постоянно бояться болезни.Обычно они не осознают свою депрессию и поэтому склонны думать, что их симптомы проявляются из-за какого-то другого заболевания.
  • Нозофобия в основном связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, туберкулезом, венерическими заболеваниями и т. Д.
  • Страх перед болезнью может возникнуть из-за расстройства соматической амплификации , которое связано с восприятием и познанием . Таким образом, фобия развивает привычку отрицательно реагировать на мысли, относящиеся к болезни, и это само по себе становится сильно изнурительным или «несоразмерным» по сравнению с реальным риском.
  • Чтение о неизлечимых заболеваниях в Интернете или в средствах массовой информации по телевидению или в фильмах и т. Д. Также может вызвать чрезмерный страх перед болезнями.
  • В некоторых случаях серьезные вспышки заболеваний, такие как недавний кризис Эболы, также могут вызвать эту фобию у нервных людей.
  • Матери или лица, обеспечивающие уход, которые чрезмерно заботились или чрезмерно заботились о незначительных нарушениях здоровья, могут неосознанно вызвать нозофобию у детей.

Симптомы нозофобии

Нозофобия у разных пациентов проявляется по-разному.

  1. Большинство фобиков страдают от различных физических симптомов, таких как головные боли, тошнота, головокружение, ломота в теле, зуд, диарея, ночная потливость и т. Д. Они часто посещают своего врача по поводу этих симптомов и разочаровываются, когда чувствуют, что врач не может их вылечить.
  2. Они постоянно озабочены и ничем не интересуются. Это может отрицательно сказаться на их сексуальной жизни, а также на другой социальной активности.
  3. Депрессия — главный симптом заболевания.Из-за этого у них могут быть изменения веса, отсутствие аппетита или, наоборот, они могут обратиться за помощью к еде.
  4. Некоторые пациенты, как правило, страдают ОКР или чрезмерным страхом перед микробами, сопровождающими их нозофобию или ипохондрию. В результате они могут постоянно мыть руки или часто купаться, чтобы избавиться от этого.
  5. Их озабоченность болезнью часто приводит к тому, что они обращаются за помощью к местным целителям, к альтернативным методам лечения и т. Д. Они, как правило, заказывают витамины и другие лекарства против иммунитета, тратя при этом огромные суммы денег.

Жизнь становится трудной не только для фобика, но и для членов его семьи.

Лечение страха перед болезнью

Ключ к лечению нозофобии — помочь пациенту справиться с беспокойством по поводу болезни. Часто методы самопомощи, такие как медитация, позитивное утверждение и визуализация, могут помочь при условии, что фобик верит в них. Еще один способ уменьшить тревожность — принимать лекарства, которые обязательно имеют побочные эффекты. Лекарства, такие как флуоксетин и т. Д., Могут помочь управлять уровнями нейротрансмиттеров в мозге, чтобы уменьшить паническую атаку, которую испытывает нозофоб.

Клинические испытания также показали, что когнитивно-поведенческая терапия или КПТ полезны для эффективного лечения страха перед болезнью. Это похоже на терапию разговорами, в которой фобию заставляют пережить свои переживания, чтобы уменьшить частоту и интенсивность надоедливых симптомов, которые он испытывает из-за этой фобии.

Постепенная экспозиционная терапия так же эффективна, как и методы КПТ, в снижении панических атак, возникающих из-за страха перед болезнью, и, таким образом, улучшения общего состояния.

Страх перед насекомыми и насекомыми-фобия

Страх перед насекомыми или насекомыми известен как энтомофобия или акарофобия, а иногда также называется инсектофобией. Слово энтомофобия происходит от греческого entomos , означающего насекомых, и phobos , что означает глубокий страх или страх. Акарофобия происходит от латинского Acaro , что означает « клещей» .

Страх перед насекомыми в основном включает отвращение или отвращение к насекомым.Насекомые и жуки часто кажутся «уродливыми или отвратительными» из-за своей формы или цвета. Такие насекомые, как мухи, комары и блохи, также связаны с распространением болезней и инфекций.

В некоторых случаях акарофобия может серьезно отнять у человека жизнь; человек настолько боится насекомых, что отказывается выходить из дома, чтобы не встретить насекомых. У некоторых пациентов это состояние приводит к бредовым паразитозам, психическому заболеванию, при котором пациент испытывает постоянные ощущения покалывания, покалывания, ползания, ползания или рытья, похожие на насекомых, присутствующих на коже.Известно, что в тяжелых случаях энтомофобии люди часто наносят себе увечья или сильно чешутся, что приводит к серьезным кожным инфекциям. У некоторых наблюдается обсессивно-компульсивное расстройство, при котором они могут постоянно чистить, чтобы отогнать насекомых.

Причины боязни фобии насекомых

Несколько различных факторов связаны с энтомофобией или акарофобией; они могут быть разделены на экологические, психологические, медицинские или связанные с наркотиками.

  • Окружающая среда — Статическое электричество, присутствие плесени, пыльцы, бытовых аллергенов и пропитанных формальдегидом продуктов может проявляться в виде дерматита или раздражения кожи необъяснимого характера.Это заставляет больного думать, что по коже ползает насекомое или жук.
  • Заболевания и травмы — Умственная отсталость, гипертиреоз, дефицит тиамина или фолиевой кислоты, сифилис, менингит, цирроз печени, отравление фтором, тревожные расстройства, надпочечниковая недостаточность и т. Д. Часто связаны со страхом перед насекомыми-фобиями. Психологические факторы — развод, потеря любимого человека или домашнего животного, потеря работы, наблюдение за травмирующим или трагическим инцидентом в определенное время, денежные проблемы, многозадачность в профессиональной и личной жизни и т. Д. Являются стрессорами, которые связаны с энтомофобией.
  • Социальная изоляция — Известно, что люди с диагнозом боязнь насекомых часто живут одни. В результате их здоровье становится фикцией: оно позволяет им общаться с врачами. Из-за этого они начинают зацикливаться на дерматите или других раздражениях кожи. Это заставляет постоянно думать о жуках или насекомых. Эти мысли становятся привычными и превращаются в фобию.
  • Депрессия — Это основной фактор, который может вызвать акарофобию. У депрессивных людей часто отсутствует интерес к жизни; они также страдают от низкой самооценки, испытывают чувство вины или никчемности.Шизофрения — еще одна доказанная причина энтомофобии.
  • Возраст — Страдающие акарофобией могут принадлежать к любой возрастной группе, хотя это чаще встречается у женщин в старших возрастных группах. Напротив, в более молодых возрастных группах от него страдают больше мужчин, чем женщин.

Симптомы энтомофобии

У пациентов с тяжелой акарофобией могут проявляться следующие признаки и симптомы:

  • Постоянные жалобы на укусы насекомых
  • Чрезмерная уборка
  • Различные степени членовредительства
  • Социальная изоляция
  • Частые посещения врачей
  • Ожирение и отсутствие физической активности
  • Постоянный поиск в Интернете, чтобы подтвердить свои убеждения относительно насекомые.
  • Физические симптомы, такие как тошнота, тряска, дрожь, головные боли, плач, крик при виде насекомых. Делаем все возможное, чтобы избежать ошибок и насекомых.

Больные могут продолжать испытывать эти симптомы в течение многих лет, не осознавая, что чем дольше они страдают, тем сложнее их энтомофобия.

Преодоление и лечение страха перед насекомыми

Энтомофобия — это плохо задокументированное психическое расстройство. Это часто выходит за рамки большинства научных категорий и других фобий.Известно, что многие фобии посещают различных врачей и специалистов, часто без какого-либо решения их состояния. Следовательно, становится необходимым задействовать междисциплинарный подход для диагностики и лечения акарофобии.

Комбинация методов лечения, включая лекарственную терапию, десенсибилизацию, психотерапию и т. Д., Доказала свою эффективность при лечении страха перед фобией клопов. Также может понадобиться энтомолог, чтобы помочь пациенту развеять неправильные представления, которые могут усугубить энтомофобию.

Страх перед иглами и как его преодолеть

Когда моей девятилетней дочери Молли был поставлен диагноз диабет 1 типа, у нее развились аихмофобия (боязнь острых предметов), а также трипанофобия (боязнь игл), и не без оснований. Каждый день ей приходилось переносить несколько уколов пальцев, повторные проверки уровня глюкозы в крови и несколько инъекций инсулина. В первые месяцы после того, как Молли поставили диагноз, мы с мужем отвечали за контроль уровня сахара в ее крови, но очень хотели помочь ей преодолеть страх, чтобы она могла постепенно начать самостоятельно лечить диабет.

В один из выходных меня не было в городе, чтобы освещать рабочую конференцию, и мои родители вызвались помочь моему мужу с детьми во время моего отсутствия. Когда подошло время для инъекции инсулина Молли, мой отец сказал ей, что даст ей пять долларов, если она сделает инъекцию сама. Молли, никогда не отказывавшаяся от денег, приняла его предложение, преодолела свой страх и сделала себе инъекцию инсулина. С этого дня она взяла на себя все анализы крови и инъекции инсулина.

Может быть, предложение денежной взятки было не совсем правильным способом убедить Молли преодолеть свой страх перед иглами, но маленькие награды на самом деле рекомендуются, чтобы помочь детям преодолеть свои страхи, — говорит Элизабет Альмекиндер, RN, BA, CDC, Black River. Health Services, Inc.в Аткинсоне, Северная Каролина.

«Когда ребенок боится сделать себе укол, можно время от времени предлагать небольшое вознаграждение», — говорит она. «Но я бы не стал использовать еду в качестве награды, поскольку это может привести к нездоровым отношениям с едой [пищевые награды могут научить детей ожидать еды каждый раз, когда они что-то делают]. Вместо этого подумайте о непродовольственных наградах — таких впечатлениях, как поход в кино или покупка в любимом магазине ».

Насколько распространена трипанофобия?

Будь то ребенок с диабетом 1 типа, которому нужны инъекции инсулина, или взрослый, которому нужна прививка от какого-либо заболевания, иглы вызывают страх.На самом деле, на удивление широко распространена трипанофобия или боязнь игл. Около 25% взрослых боятся игл, а около 7% взрослых избегают иммунизации из-за своего страха. 1 Фобия также называется айхмофобией, которую Мерриам-Вебстер определяет как «» болезненный страх перед острыми или заостренными предметами (такими как ножницы или игла). ” 2

Большинство детей боятся игл, в то время как оценки страха перед иглами колеблются от 20 до 50% среди подростков и от 20 до 30% среди молодых людей.Как правило, ахмофобия уменьшается с возрастом, и, согласно одному систематическому обзору и метаанализу, она чаще встречается у женщин, чем у мужчин. 3

«Боязнь игл на самом деле довольно распространенное явление», — говорит Майкл Д. МакГи, доктор медицинских наук, психиатр и главный врач в The Haven at Pismo, калифорнийском центре лечения наркозависимости. «Было высказано предположение, что этот страх имеет генетическую основу и что все мы боимся острых предметов, пронзающих нашу плоть. Прививки в младенчестве и переживание боли также могут быть источником страха.”

Некоторые люди, которые боятся игл, испытывают ассоциативный страх, при котором травматическое событие — обычно психологическое — в первую очередь вызвало страх перед иглами. Страх сопротивления означает отвращение к контролю или сдерживанию. А у тех, кто боится гипералгезии, на самом деле существует генетическая гиперчувствительность к боли. «Боль настолько немыслима, что человек никогда бы не подверг себя такой боли», — говорит доктор МакГи.

Некоторые люди настолько боятся игл, что у них возникает вазовагальная реакция на укол.«При этом вы получаете заметное падение артериального давления, которое может привести к потере сознания», — говорит доктор Макги. «Люди иногда теряют сознание во время забора крови».

Как побороть страх перед иглами

Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам подготовиться к шприцу:

  1. Подготовьте область с помощью лекарства, такого как спрей этилхлорида или местного обезболивающего крема, такого как лидокаин . Любой из них полезен для поверхностного уменьшения боли из-за введения иглы.- говорит Макги. Также полезен струйный инжектор, который вводит лекарство через газ под высоким давлением, а не через иглу, говорит доктор МакГи.
  2. Воспользуйтесь когнитивным подходом. Доктор МакГи советует подумать о худшем, что может случиться, и помнить, что укол — это лишь временный дискомфорт. «Напомните себе, что игла болезненна на секунду, но когда вы обработаете и полностью поймете, каковы были бы страдания, если бы вы не получили инъекцию, это может помочь вам быть более реалистичным», -Макги объясняет.
  3. Практикуйте глубокое дыхание. «Представьте, что вы находитесь в удобном месте», — говорит доктор МакГи. «Не превращайте свой страх в врага, но относитесь к инъекции как к чему-то, что в конечном итоге сделает вас более комфортным»
  4. Попробуйте осознанность и медитацию. «Начните с нескольких минут внимательности, а затем 14 минут медитации», — говорит Альмекиндер. «Подумайте о трех вещах, за которые вы благодарны, а затем представьте, что ваши цели, долгосрочные или простые, достигаются.«Ей нравится приложение для медитации Calm.
  5. Воспользуйтесь шоу и расскажите подход с детьми. Когда медсестра Альмекиндер объясняет процесс инъекции ребенку с недавно диагностированным диабетом, она демонстрирует, как она будет это делать, и тщательно объясняет каждое движение, которое она собирается сделать с ребенком, пока ребенок наблюдает за ней. Затем она демонстрирует, как это сделать, вводя иглу в апельсин. Затем она позволяет ребенку играть с апельсином, пока ребенок не научится самостоятельно вводить апельсин.
  6. Отвлечься и снизить чувствительность . Чтобы отвлечься, попробуйте представить, что вы сидите на залитом солнцем карибском пляже или в другом месте, где вы идете расслабиться, пока делаете себе укол. Для некоторых людей эффективна десенсибилизация. Держите шприц в одной руке, пока страх и беспокойство не утихнут. Проделайте все движения, чтобы сделать себе укол, на самом деле не уколов палец. По словам Альмекиндера, вы даже можете подержать там кусочек льда, чтобы обезболить пораженный участок.Это должно облегчить процесс, когда вы будете готовы сделать настоящую инъекцию, — объясняет она
    7. .

Источники статей

  1. «Консультативный комитет по практике иммунизации». Центры по контролю и профилактике заболеваний Департамента здравоохранения и социальных служб. Доступно по адресу: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Проверено 4 сентября 2019 г.
  2. «Словарь Мерриам-Вебстера». Доступно по адресу: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia.Проверено 4 сентября 2019 г.
  3. МакЛенон Дж. Роджерс МАМ. Страх перед иглами: систематический обзор и метаанализ. 2019. J Adv Nurs . Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30109720. Проверено 4 сентября 2019 г.

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

Преодоление страха перед полетами (аэрофобия): симптомы и лечение

Многие люди испытывают нервозность или беспокойство во время полета.Переполненное пространство, турбулентность и ощущение взлета и посадки, безусловно, могут быть неприятными. Но некоторые люди испытывают крайнее чувство страха или паники во время полета и вообще избегают полета. Если им необходимо сесть в самолет, они могут испытать панические атаки или другие сильные симптомы тревоги. Этот страх известен как аэрофобия, и от него страдают примерно 20 миллионов американцев. 1

Причины аэрофобии

Нет конкретной причины аэрофобии, поскольку страх обычно возникает из-за сочетания факторов.Боязнь высоты может передаваться по наследству, или страх полета может быть смоделирован детьми их родителями. Свою роль также может сыграть повышенное внимание СМИ, которые показывают авиакатастрофы или другие инциденты. 2 Чаще всего люди боятся летать, потому что чувствуют, что не могут контролировать ситуацию и свою безопасность. Чем дольше человек избегает полетов, тем сильнее этот страх. Иногда этот страх также связан с другими фобиями, такими как страх рвоты (эметофобия), боязнь высоты (акрофобия) или боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия).Иногда работа с этими специфическими фобиями может помочь избавиться от аэрофобии.

Физические симптомы аэрофобии

  • учащение пульса
  • холодные руки
  • дрожит
  • тошнота
  • одышка
  • ощущение удушья

Эти признаки могут появиться, когда человек думает о полете, собирается сесть в самолет или во время полета. 3

Варианты лечения

Аэрофобия обычно лечится с помощью терапии, лекарств или их комбинации.Лекарства от тревожности могут помочь справиться с симптомами до и во время полета. Экспозиционная терапия обычно используется для лечения аэрофобии, позволяя человеку постепенно адаптироваться к идеям и ощущениям от полета. Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь человеку проверить реальность иррациональных стереотипов мышления о полете. 4 Аэрофобия поддается лечению, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалисту в области психического здоровья, который может помочь. Многие профессионалы специализируются на конкретных фобиях или других проблемах, связанных с тревогой, и, поскольку аэрофобия настолько распространена, многие терапевты, вероятно, уже работали с людьми над этой проблемой раньше.

Действия пользователя

Будьте честны — Первый шаг в лечении аэрофобии — это признать наличие страха. Поскольку многие люди занимаются полетами, люди часто могут стесняться говорить о своей аэрофобии. Помните, что фобии затрагивают многих людей, поэтому вы не одиноки. Вы можете быть удивлены, сколько ваших друзей и коллег могут бороться с одними и теми же страхами, и вы можете найти людей, которые преодолели эту фобию и могут стать для вас ободрением.

Получите образование — Знания — сила, когда нужно победить страх перед полетом, потому что вы не можете бросить вызов иррациональным мыслям без фактов. 5 Например, если вы боитесь турбулентности, изучение науки и безопасности турбулентности поможет вам почувствовать себя спокойнее. Посмотрите онлайн-видео о том, насколько безопасным может быть полет, или прочтите статью или книгу, объясняющую науку о полете. Изучение правил безопасности и обучение пилотов также могут познакомить вас с фактами, которые бросают вызов иррациональным страхам.

Установите цели путешествия — Легко откладывать работу над такими страхами, как аэрофобия. Но если в вашей жизни возникают неудобства или ухудшаются из-за того, что вы не умеете летать, то важно ставить перед собой цели. Подумайте о месте или человеке, которого вы хотите посетить, и установите в календаре дату, когда вы хотите их посетить. Затем, если вы решите работать с профессионалом, который поможет вам преодолеть или справиться со страхом, у вас будет установленная дата. Кроме того, почитайте книги о путешествиях или статьи о местах, которые вы хотели бы посетить, чтобы у вас ассоциировались положительные эмоции с полетом.Составьте список мест, которые вы хотите посетить, или людей, которых вы хотели бы увидеть, когда сможете летать.

Обратитесь за помощью — Нет причин, по которым вам придется самостоятельно бороться с аэрофобией. Многие профессионалы успешно помогли людям научиться справляться со своим беспокойством и научиться путешествовать, и существуют программы, специально ориентированные на страх перед полетом. Когда вы чувствуете себя менее изолированным в своем стремлении к полету, у вас больше шансов достичь своих целей и найти в себе смелость добиться прогресса и взять на себя ответственность.

Аэрофобия — это не повод смущаться, но надо быть честным. Подумайте сегодня, кого вы можете нанять, чтобы справиться с беспокойством по поводу полета и жить той жизнью, которую вы хотите.

Если вы считаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, страдаете аэрофобией, тревогой или любым другим психическим заболеванием, PsyCom настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить правильный диагноз и поддержку. Мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь на https: // www.psycom.net/get-help-mental-health

Источники статей

  1. http://abcnews.go.com/Travel/fear-flying-good-things/story?id=20471481
  2. https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/aerophobia
  3. http://web.a.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=20754124&AN=97579274&h=XxAQOx%2fKJPTNHOoLxdTaFukBzml791WWY2HKdRbYkMJJzWm8X3aZi1xYotg5OmvS6EXU7DwZ67jO14dpzC2pLQ%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal=ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx% 3fdirect% 3dtrue% 26profile% 3dehost% 26scope% 3dsite% 26authtype% 3dcrawler% 26jrnl% 3d20754124% 26AN% 3d97579274
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26504391
  5. https://adaa.org/understanding-anxiety/specific-phobias/treatment/8-Steps-to-Overcoming-Your-Fear-of-Flying

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

Что такое акрофобия и что вызывает боязнь высоты? Симптомы, знаменитости и лекарства

Это нормально — немного нервничать, когда вы на большой высоте и смотрите вниз, но у некоторых людей это обстоятельство может вызвать панику или тошноту.

Сильный страх высоты или акрофобия — одна из самых распространенных фобий в мире, но каковы симптомы и есть ли лекарство?

2

Часто бывает страшно, глядя на высоту, но как узнать, есть ли у вас фобия? Кредит: Getty Images

Что такое акрофобия и каковы симптомы?

Оксфордский словарь английского языка определяет акрофобию как крайнюю или иррациональную боязнь высоты.

Начиная с конца 19, -го, века, доктора объединили греческое слово «вершина» и «фобия», чтобы создать термин.

Хотя симптомы могут варьироваться от случая к случаю, многие испытывают одышку, учащенное дыхание, нерегулярное сердцебиение, потливость и тошноту.

К сожалению, некоторые экстремальные акрофобики также могут испытывать желание броситься с высоты, даже если они не склонны к суициду.

Есть еще одна опасность, что те, кто боится высоты, могут подвергнуться панической атаке, находясь в опасном положении.

Эксперты полагают, что люди от природы боятся высоты из-за нашего естественного страха падения, ранения или гибели.

Есть ли лекарство от акрофобии?

Так же, как избавиться от других фобий, избавиться от страха зачастую непросто.

Когнитивно-поведенческая терапия может использоваться, чтобы помочь больным изменить их непродуктивный образ мышления.

Это позволяет им понять, что их сильный страх находится в их воображении.

Другое лечение, которое принимают пациенты с акрофобией, включает поведенческую терапию, консультирование и гипноз.

В некоторых случаях для облегчения симптомов стресса могут быть прописаны успокаивающие лекарства.

2

Девятикратный лауреат премии «Грэмми» Шерил Кроу — одна из многих людей, борющихся с акрофобией Фото: AP: Associated Press

Какие знаменитости страдают акрофобией?

Девятикратный лауреат премии Грэмми Шерил Кроу — одна из многих людей, борющихся с акрофобией.

Городская легенда также утверждает, что Сильвестр Сталлоне борется с высотой, хотя в свое время он выполнил несколько потрясающих трюков.

Они не единственные знаменитости, которые борются с обычными фобиями.

Меган Фокс страдает авиофобией — страхом перед полетом, — что, несомненно, влияет на ее образ жизни, требующий большого количества энергии.

Модель Victoria’s Secret Кендалл Дженнер также публично рассказала о своей трипофобии, когда людям, страдающим этой болезнью, трудно смотреть на скопления дыр.

Что такое фобия?

Национальная служба здравоохранения описывает фобию как всепоглощающий и изнуряющий страх перед предметом, местом, ситуацией, чувством или животным.

Они более выражены, чем страхи, и имеют тенденцию развиваться, когда у человека преувеличено или нереалистично ощущение опасности в отношении ситуации или объекта.

Если человек, страдающий фобией, очень часто не контактирует с источником своей проблемы, это может не повлиять на его жизнь — хотя в некоторых случаях даже мысль о том, чего он боится, может вызвать у человека «предвкушение».

Если фобия становится очень серьезной, страдающий человек может организовать свою жизнь, избегая аспекта, вызывающего страдание.

Раскрыто

ВЫСТРЕЛ НАДЕЖДЫ

Кто получит первые дозы укола Covid от Pfizer и когда они будут введены?

ЖИТЬ МЕЧТА

Значение сновидения: от змей до пауков, беременности и зубов

PFIZIO THERAPY

Кому принадлежит фармацевтический гигант Pfizer и где находится компания?

НАЗЕМНЫЙ ДЕНЬ JOG

Как далеко я могу пройти, чтобы тренироваться во время второй блокировки?

Трудно проглотить?

Где получить бесплатную таблетку после завтрака и сколько она стоит в аптеке

ФАКТЫ

Что вызывает состояние Лиз Карр врожденный множественный артрогрипоз?

ОТКРЫТЬ ШИРО

Открыты ли стоматологи при второй блокировке?

TOP RATE

Что такое рейтинг R в Великобритании и почему он так важен?

FLUED UP

Четыре способа распространения Covid на грипп, что делает его более опасным

ХОЛОДНАЯ ЖЕСТКАЯ ПРАВДА

Как определить разницу между коронавирусом, гриппом и простудой

Каковы симптомы фобий?

Типичные симптомы, связанные с фобиями, могут включать:

  • Головокружение, дрожь и учащение пульса
  • Одышка
  • Тошнота
  • Ощущение нереальности
  • Страх смерти
  • Озабоченность объектом страха
Спикманы вылечивают скептически настроенную женщину с изнурительной клаустрофобией

Борьба со страхом Хелен Саул

  • Домой
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Награды Choice
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучите
    • Новости и интервью
    418
  • Новости и интервью
  • Бизнес
  • Детская
  • Христиан
  • Классика
  • Комиксы
  • Поваренные книги
  • Электронные книги
  • Фэнтези
  • Художественная литература
  • Графические романы
  • Историческая фантастика
  • История
  • Музыкальные ужасы
  • Тайна
  • Документальная литература
  • Поэзия
  • Психология
  • Романтика
  • Наука
  • Научная фантастика
  • Самопомощь
  • Спорт
  • Триллер
  • Путешествия
  • Молодое поколение
  • Previous

    Как разговари...
    Next

    ...

    Leave a Reply