Если изменил муж что делать: Изменил муж , как себя вести

Содержание

Изменил муж, что делать?

Для любой, даже самодостаточной женщины, измена мужа является трагедией. Рушатся планы, появляется ощущение, что из-под ног ушла земля.

Надежды разрушены, идеалы растоптаны, привычный образ жизни не восстановлен. Но приходится брать себя в руки и идти дальше.

Изменил муж… Что теперь делать?! Для этого следует разложить все по полочкам.

Мужская измена

Поскольку в женской и мужской психологии имеются существенные отличия, измена мужская также отличается от измены женской. Женщины ищут в другом мужчине, скорее, новые эмоциональные ощущения.

Мужчинам требуется, в первую очередь, физический контакт. Однако это касается лишь единичных проявлений. Если же измена происходит на протяжении долгого времени с одной и той женщиной, значит, имеет место и эмоциональное единение.

Психологи утверждают, что в превалирующем большинстве мужская измена имеет под собой почву лишь поиска новых сексуальных ощущений.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Чаще всего, «заводя» любовницу, мужчина не планирует с ней создание новой семьи. Его цель – получение уверенности в своей мужской состоятельности, поднятие планки собственного эго.

Тепло и душевный комфорт получает муж в привычной обстановке дома.

Советы психолога при измене мужа

Возможно, ответ на вопрос «Что делать, если изменил муж?» помогут найти советы психолога. Именно они помогут правильно оценить ситуацию и выставить приоритеты.

Существует три способа выхода из кризисной ситуации.

Смириться. Чаще всего этот способ выбирают женщины зрелые, которых настигла измена мужа после 20 лет брака. В этом случае дети уже выросли, жены все больше времени проводят с внуками и начинают жить их интересами, а мужчины стремятся заполнить свою жизнь новыми впечатлениями.

Узнав о связи мужа на стороне, женщина делает вид, что ничего не происходит, ведь статус замужней она менять не собирается, а сексуальная жизнь уже не настолько важна.
Простить и отпустить. Этот способ выбирают уверенные в себе женщины. Их гордость не позволяет оставить все, как есть.
Чаще всего, прощение будет дано только спустя некоторое время, но отпускают такие женщины изменника сразу. Их самодостаточность не дает усомниться в том, что на жизненном пути встретится достойный мужчина, что чаще всего так и происходит.

Бороться и не сдаваться. Этот вариант подходит для тех женщин, которые уверены, что вторую половинку они уже нашли и снова пускаться на поиски своего единственного не собираются.
Этот вариант для выдержанных женщин, умеющих играть роль. Им нужно держать себя в руках, не показывая, что творится внутри.
В то же время следует разобраться, что именно искал и нашел муж вне дома, после чего выстроить модель отношений так, чтобы мужчина получил все эти эмоции с женой.
Этот способ, скорее всего, потребует участия профессионального психолога. Возможно, совет психолога поможет понять, как женщине простить измену мужа.

Как наладить жизнь после измены мужа?

После измены мужа вполне вероятно наступление депрессии: не хочется никого видеть, ничего не радует, остаться одной и плакать – единственное желание, которое появляется постоянно. Проявлений существует множество, однако выход для всех, чаще всего, стандартен.

Как выйти из депрессии после измены мужа?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Включайте любимую музыку и погромче! Под нее можно попеть, потанцевать и, конечно же, поплакать. Нужно дать выход эмоциям, не держать их внутри.

Запишите все приходящие мысли на бумагу, после чего прочтите их громко. Отличным выходом может стать диктофон. Можно не стесняться в выражениях, расскажите себе и прослушайте собственные мысли вслух. Возможно, после этого вы сможете улыбнуться.
Общение с близким человеком – подругой, сестрой, матерью могут стать хорошей отдушиной для вас. Важно, чтобы люди умели сопереживать и слушать – ведь вам необходимо выговориться.
Смена обстановки – что может быть лучше? Окунитесь в другой мир, поплавайте в море, сходите на лыжах, примите процедуры в санатории, отправьтесь в горы – варианты возможны. Вернетесь вы с отдыха другим человеком и сможете увидеть проблему под иным углом.
Занятия спортом – весьма продуктивное лечение депрессии. Идите в спортзал! Там можно поднять тонус организма, облегчить душевные страдания, привести мыслительные процессы в порядок, поддержать хорошую физическую форму. Возможно, именно в спортзале обитает сейчас ваш новый друг или единомышленница.
Сон поможет обрести прекрасный цвет лица. Разбудить организм сможет контрастный душ, а расслабиться поможет ванна с солью.
Научитесь чему-то новому: начните изучать иностранный язык, приобретите новое хобби, займитесь творчеством — это не только отвлечет вас от грустных мыслей, но и поднимет вашу самооценку!

Ведь сейчас у вас так много времени, чтобы заняться самой собой, используйте его!

Муж изменил – можно ли его простить?

Что делать после измены, если вы до сих пор любите мужа? Да, вы уязвлены, но убеждены, что с ним вам будет лучше, чем без него? Можно ли простить измену мужа и как его вернуть?

Стопроцентной гарантии, что прежняя жизнь восстановится, вам не даст ни один психолог. Однако, если вы решили попробовать, для начала – отпустите его!

Как это странно ни звучит, именно такой метод может помочь сохранить семью, при условии, если это вообще возможно. Отпустить можно со скандалом, если вы темпераменты, однако без излишне оскорбительных слов. Ведь не всякие слова потом можно забыть.

Если же вы спокойный человек по своему складу характера, можно сказать супругу: «Я тебя все равно люблю и поэтому прощаю. Если тебе так будет лучше, то отпускаю и не держу. Не забывай про детей!»

Такая тактика – самая выигрышная и эффективная для вас в этой ситуации.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Насильно мил не будешь!

Народная мудрость утверждает, что насильно мил не будешь, а, следовательно, чем больше стараешься кого-то к себе привязать, тем больше агрессивного сопротивления это вызывает.

Отпустить ситуацию – это самое лучшее и мудрое поведение женщины. Поверьте, если мужчина не запойный гуляка, то он так же переживает кризис начала новой жизни.

Если решение о прощении вами принято, тогда стоит отпустить боль и забыть предательство. Возвращать чувства довольно сложно, однако вы уже простили мужа и хотите сохранить семью.

Нормальная жизнь возможна только в случае, если вы будете думать о супруге как о достойном человеке, иначе, зачем нужно сохранение отношений?

Не должно быть постоянных упреков и напоминаний об измене. Простить и забыть – это то, что вам обоим необходимо.

Чего делать не стоит, если муж изменил?

Хочется напомнить еще и о том, чего делать не следует после измены благоверного.

Не следует искать мужу немедленную замену, ведь в этом случае можно не только поднять собственную самооценку, но и угодить к врачу – венерологу. Да и вспоминать потом о случайной связи будет не приятно.
Не стоит впадать в панику, ведь ваш случай не уникален. Многие женщины страдают от измены мужей, и вряд ли окружающие бросятся вас жалеть.
Не нужно искать встреч с соперницей, она будет этим только гордиться, ведь ей уделяется так много внимания. Эта встреча может привести к новому витку ссор и разборок с мужем.
Не следует устраивать за супругом тотальную слежку, перемирия в этом случае будет достигнуть очень тяжело.

Квалифицированная помощь профессионального психолога – это совет, который нужен вам обоим. Не откладывайте его посещение на необозримое будущее. Не пытайтесь пережить все самостоятельно.

Чем раньше вы выйдете из этого состояния, тем быстрее в вашей семье воцарится мир и покой, которые необходимы вам и вашим детям. Берегите себя и свою семью!

Автор статьи: Ольга Чеснокова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Пробуем понять, что делать, если муж изменил

Однажды вы узнаете, что вам изменяет муж, и кажется, что жизнь закончилась.

Боль, ярость, непонимание – смешение чувств и полное отсутствие представления о дальнейших действиях. Первое, что приходит на ум – развод, месть, скандал. Да, в этот момент ни ум, ни сердце не понимают, насколько это деструктивно. Поэтому первое, что нужно сделать – это «остыть». Только находясь в равновесии с собой можно принимать качественные решения. Поверьте, шанс спасти отношения и даже улучшить их – всегда есть!

Как пережить измену и снова поверить мужу

«Простить можно, поверить – не получается» – известная фраза, не теряющая актуальности. Уместна она во всех сферах жизни, в частности, когда речь идет о том, как пережить измену мужа и не сойти с ума. Сделать это не просто, но по силам каждой. Предлагаем несколько приемов, которые помогут разобраться в себе, улучшить моральное состояние и найти верное решение.

Спокойствие после измены, только спокойствие!

Отойдя от первого шока, самое время успокоиться. Можно, конечно, дать волю чувствам, устроить скандал и даже рвать волосы на голове.

Но, что в итоге? Ущерб для здоровья и красоты.

Примите душ и предайтесь медитации. Вода смоет ощущение грязи и обиды. Вы сразу почувствуете, что пережить измену станет легче. Душ может быть контрастным, просто теплым.

Выберите наиболее уютное место для себя в своем доме, отключите все средства коммуникации, поставьте приятную музыку (хорошо, если это будет виниловая пластинка с характерным только ей звучанием) и полностью расслабьтесь. Представьте, как легкий бриз ласкает кожу либо прохладная морская вода касается щиколоток. Представления у каждого свои. Важно достичь глубокого расслабления, что поможет уйти от боли и понять, сколько прекрасного вокруг.

Отпустить боль измены

Да, сложно. И чем более эмоциональный и впечатлительный человек, тем сложней. Но вы ведь королева, и вам все по плечу. Выбирайте подходящий для вас прием и отпускайте боль измены в отношениях:

возьмите лист бумаги и напишите все свои чувства, которые терзают душу: «за что мне это», «как он мог», «как жить», «убью обоих» и так далее. Теперь сожгите этот листок и представляйте, как весь негатив и боль сгорают, как чисто становится на душе;
дневник эмоций. Записывайте в течение дня все свои эмоции, а потом читайте вслух и анализируйте. Наверняка вы найдете преувеличения: «я каждую минуту думаю про этот ужас», а на деле «я часто вспоминаю измену». Мелочь, а способна навести порядок в мыслях;
напишите на листке все свои достоинства, сделайте себе комплимент. Но не пишите в контексте сравнения с кем-то. Просто хвалите себя в письменной форме. Это повысит самооценку и поможет отпустить боль.

Вы можете комбинировать разные варианты, пока не почувствуете, что боль отходит. В конце концов, купите связку воздушных шариков и отпустите их. У вас обязательно получится!

Пробуем понять, что делать, если муж изменил

Теперь, когда в душе стало спокойней, можно подумать, как жить дальше – вместе или порознь. В этом случае также поможет ручка и листок. Напишите все достоинства вашего совместного проживания в один столбец (то есть, что вы потеряете, если уйдете) и преимущества своего возможного ухода от изменника (то, что приобретете).

Наверняка, в первом столбике будут дети, устроенный быт, совместное имущество, общие друзья, пикники и традиции, сложившиеся за время совместной жизни. Во втором столбике, скорей всего окажется свобода, поиск нового жилья (а возможно и работы), судовые разборки, адаптация к новой жизни, объяснения с родственниками и друзьями. Наконец, гордость, чувство униженности, желание отомстить.

Подумайте, что вам важнее – потерять все из-за одной ошибки мужа и тем самым, позволить любовнице украсть «ваше», либо ваши личные амбиции. Вспомните, как вы жили до того, как узнали об измене мужа, проанализируете «до» и «после». Это поможет в принятии решения. Главное, не торопитесь.

Откровенный разговор с мужем

Обдумав сложившуюся ситуацию, найдите силы, чтобы поговорить с мужем без истерик и упреков. Поверьте, что мужчина также переживает и не знает, как правильно поступить. Страх обвинения и скандалов только закрепощает его. Только спокойный уважительный разговор позволит понять чувства мужа, его намерения, а вам осознать свое желание сохранить отношения либо расторгнуть их.

Не обязательно вести беседу дома. Это может быть ужин в ресторане или прогулка по любимому парку, где однажды родились ваши чувства. Очень важно, чтобы антураж расслаблял, возвращал к приятным эмоциям, пережитым вместе. Это позволит каждому из вас оценить и понять, что вы можете потерять. Даже если муж ушел к любовнице, вам проще будет понять, как себя вести, стоит ли смириться с изменой мужа и быть готовой жить без упреков и обвинений, или начать все с чистого листа.

Помните, что месть, негатив, это деструктивная энергия, которая не вернет мужа, любовь и не накажет воровку. Оставьте эту работу для высшей энергии, а себя любите и берегите. Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Советы психолога что делать, если вам изменил муж

Что делать, если изменила жена?

Вопрос, как пережить измену жены, к сожалению, актуален для многих мужчин. Предательство женщины всегда является сильным стрессом для мужчины, каким-бы устойчивым по своей природе не был человек. У большинства представителей сильной половины человечества измена супруги вначале вызывает сильный гнев, который возникает на фоне ощущения униженности. Но, вряд ли такую реакцию, в случае, когда изменила жена, можно назвать разумной. Нужно понимать, что только в спокойном состоянии удастся принять правильное решение по поводу того, как жить после измены жены.

Первоначальные действия

Если жена изменила, то не следует в порыве ярости и гнева сразу устраивать скандалы или разборки. Это только усугубит ситуацию и уж точно не поможет получить ответ на вопрос, как жить дальше после измены жены.

Если супруга попалась на измене, то далеко не каждый мужчина готов к моментальному разрыву отношений, особенно, когда в жизни до этого была сильная любовь. Поэтому для того, чтобы сохранить возможности для урегулирования отношений после того, как изменила жена, рекомендуется следующее:

Необходимо найти возможность уединится на некоторое время. Не стоит спешить рассказывать друзьям, что жена изменяет, пытаясь найти поддержку и получить ответ на вопрос, что делать, если изменила жена. Решить, как простить измену жены и жить дальше, мужчина, который любит, должен самостоятельно. И если это у него не получиться, то разрыв отношений неизбежен.
Находясь в уединении, после того как жена попалась на измене, не следует страдать и заливать свое горе алкоголем. Чтобы понять, почему изменяет жена, нужно в спокойном состоянии проанализировать сложившуюся ситуацию с целью понять, что подтолкнуло ее к предательству. Нужно искренне себе ответить на вопрос, насколько сильно любите вы изменившую женщину и сможете ли простить.

Причины измены

Безусловно, в каждом конкретном случае причины предательства могут быть разными. Но в психологии выделяются основные причины того, почему изменяют жены, это:

Увлечение и влюбленность женщины. Причем эти чувства нельзя сравнивать с любовью, так как они являются мимолетными и, чаще всего, вызываются бытовой симпатией.
Желание жены отомстить мужу за обиду, которая возможно связана с мужской неверностью, которую вы тщательно пытались скрыть от своей второй половинки.
Недостаток внимания и восхищения собой. Жены, с которыми мужья проводят мало времени, остро ощущают свою ненужность и часто стремятся найти развлечения на стороне.
Неудовлетворенность в сексуальной сфере.
Сиюминутная слабость на фоне женской природной эмоциональности. В этом случае за свой поступок женщине сразу становится стыдно, и она начинает раскаиваться и мечтать о прощении.
Личностный кризис, который чаще всего, толкает на измену сильных деловых женщин.
Неожиданная встреча с бывшим и нахлынувшие воспоминания.

Анализируя случившееся, стоит обратить внимание на окружение вашей второй половинки. Может быть, ее подтолкнули к необдуманному поступку подруги или родственники.

Очень важно постараться найти ответ на вопрос, почему случилась измена. Это позволит понять, как справиться с изменой жены, и принять правильные решения для нормализации совместной жизни. Следует помнить, что разрушить отношения намного проще, чем впоследствии восстановить их.

Как разобраться с проблемой

Психология дает много полезных советов по поводу того, как сохранить семью после измены жены. Но, к сожалению, их не всегда удается применить к конкретной жизненной ситуации. Даже опытный психоаналитик, иногда оказывается беспомощен, если мужчина не может забыть измену. Когда мужчина любит, то он никогда не будет задаваться вопросом, можно ли изменять жене в отместку. Он попытается понять ее и проанализирует, как ведет себя она после своего проступка.

Но, несмотря на это, следует учитывать следующие советы, которые дает психология:

Нельзя принимать скоропалительные решения и категорично заявлять: «Не могу простить за измену». Если вы не разобрались в ситуации и не попытались понять жену, то в будущем, скорее всего, придется об этом пожалеть.
Максимально успокоившись, следует искренне поговорить со своей второй половинкой о случившемся, и постараться внять ее объяснениям. Это позволит сделать правильные выводы и понять, как поступить.
Если предательство объясняется возникновением искренних любовных чувств к другому мужчине, то не нужно удерживать женщину. Скажите, что прощаете и забудьте, как можно скорее. Конечно же, это не просто, но только при таком подходе можно начать полноценную жизнь после измены жены.
Если любимая раскаивается и признает, что вела себя ужасно, то причину предательства все равно нужно выяснить. Это позволит мужчине психологически успокоиться и не мучится вопросом, как жить с изменой жены.

Выше приведенные советы могут помочь разрешить проблему, только если мужчина любит. В этом случае он не станет задаваться вопросом, есть ли жизнь после измены, ведь сохранение семьи – для него задача номер один. У него не возникнет сомнений, можно ли простить измену жены, он знает, что просто нужно начать строить совместные отношения заново.

Когда нет шансов решить проблему

Но даже, если мужчина любит, то разрешить проблему ему, вряд ли удастся, когда он понимает, что жена изменяет постоянно. На вопрос, что делать, если жена изменяет, ответ однозначный – необходимо расстаться. Нужно понимать разницу между событийными действиями, которые выражаются в следующих фразах: «жена мне изменила» и «жена мне изменяет». Простить и понять можно только один раз, ведь любящая женщина никогда не станет причинять повторно боль любимому человеку.

В психологии выделяется ряд факторов, которые подталкивают мужчину к разводу, после того как он узнал об измене:

Природная жажда мщения на фоне душевных страданий, с которыми может справиться только сильный мужчина. Важно помнить, что как бы тебе не было больно барьер верности со своей стороны нельзя разбивать.
После условного прощения семейные отношения наполняются упреками и скандалами. И через некоторое время приходит понимание того, что вопрос, как пережить измену жены, так и остался нерешенным.
К расставанию могут подталкивать родственники, которые считают, что прощать предательство нельзя, так как это унижает достоинство человека.

Семья может быть сохранена только в том случае, если обманутый супруг любит и уверен, что он сможет справиться с внутренними обидами. Чтобы он не увидел или услышал в будущем, и как бы не вела себя жена, он должен полностью доверять ей. То есть, женщина должна чувствовать себя свободной, только при таком подходе можно полностью нормализовать семейные взаимоотношения.

Как восстановить отношения после измены

После измены второй половинки у мужчины на фоне сильного стресса часто наступает депрессия. Это очень опасное состояние, которое может навредить здоровью в целом. Вопрос, как выйти из депрессии после измены жены, актуален для разных ситуаций. Восстановление потребуется, как после разрыва отношений, так и в случаях, когда принимается решение попробовать начать строить отношения с чистого листа.

Используя советы психолога, удастся быстро понять, как пережить измену жены и восстановить отношения в кратчайшее время. Первое, что нужно, так это убедить себя в том, что предательство любимой женщины было случайностью, и повторения не может быть. Для этого нужно стремиться отбрасывать все мысли о случившемся. Для этого, к примеру, можно загрузить себя дополнительной работой или серьезно заняться спортом. Психологи утверждают, что физические нагрузки позволяют излечить душевную боль.

На некоторое время нужно отпустить ситуацию и, общаясь друг с другом, закрыть внутреннее личное пространство, чтобы случайным образом не причинить боль. Поверьте, в этот период есть о чем поразмыслить в одиночестве. Очень хорошо, если вы примете решение съездить отдохнуть на несколько дней без супруги. Это с одной стороны будет указывать на то, что вы ей полностью доверяете, а с другой стороны вам удастся проверить себя на то, сможете ли вы справляться с ревностью. Такое чувство очень опасно, так как не позволяет построить доверительные отношения и разрушает человека духовно и физически.

Помните, что старых отношений больше нет, поэтому нужно осторожно шаг за шагом строить новые отношения, бережно относясь к своей второй половинке. Ведь любимая женщина всегда переживает не меньше мужа о том, что случилось. С каждым днем старайтесь все больше общаться на самые разнообразные темы, но споров следует избегать. Когда придет понимание того, что вам по-прежнему вместе очень хорошо, то простите все обиды один раз и навсегда и живите счастливо всю оставшуюся жизнь.

Если супруги мудрые люди, то на восстановление отношений уйдет немного времени. Закрепить их нужно обязательно совместным путешествием, которое будет напоминать «медовый» месяц. Влюбитесь заново в свою вторую половину и окружите ее вниманием. Романтическая атмосфера при совместном времяпровождении навсегда перечеркнет все плохое, что случилось с вами, и воскресит былую страсть.

Простить измену может только сильный любящий мужчина, который сможет понять, что вторая половинка изменила по нелепой случайности, от которой не застрахован никто в современном сложном мире. Все, что нужно для того чтобы нормализовать отношения, так это понять, как себя вести . Главное научиться снова доверять друг другу, и не попасться в сети ревности, превращающую семейные отношения в ад.

Что делать, если изменила мужу?

Прежде чем разбирать полет и советовать, что делать, если ты изменила мужу, следует повторить несколько простых истин, которые забываются женщинами в порыве самокопания и угрызения совести. Святых на земле нет, а еще есть такое понятие, как карма. Так, может быть, не нужно ничего делать, если изменила мужу?

Факты от психолога

Разбирая этот неоднозначный вопрос, следует взять на вооружение советы психолога. Исследование психолога Михаила Лабковского показало, что 81% мужчин и 77% женщин не прочь изменить своим супругам, если те об этом никогда не узнают.

В противовес этому, опрос Центра Левада показал, что 71% женщин и 55% мужчин считают роман на стороне ненормальным и недопустимым явлением.

Сопоставляя данные цифры, можно сделать вывод, что измену на глазах у мужа барышня не допустит, но хотела бы попробовать, если мужчина об этом никогда не узнает. Статистика центра Демоскоп же показывает, что каждая пятая россиянка знает про измены не понаслышке.

Причины измены

Самой распространенной и очевидной причиной измены на глазах у мужа становятся внезапно накрывающие чувства, справиться с которыми не в состоянии. Распространено мнение, что если жена изменила мужу, то это только потому, что встретила свою большую любовь. Но ведь случайную связь сложно назвать большой любовью, не так ли? Да и у некоторых женщин такой большой любви может быть десяток в жизни.

Мужчин же считают простыми допотопными животными, которые руководствуются только зовом плоти. И это тоже заблуждение. Изменами могут руководить и совершенно другие эмоции, и переживания.

Любовь к сексу

Как бы ни был распространен стереотип, а женщины так же любят секс, как и мужчины. Особенно, если смотреть с медицинской точки зрения, девушки с высоким уровнем тестостерона и либидо вряд ли смогут долго хранить верность одному партнеру.

В тяжелом положении находятся и те жены, чей аппетит категорически не совпадает с возможностями мужчины. Что в таком случае остается делать? Укрощать желания тихонько на стороне, причем, таким женам известны слова: «Он прекрасный отец и заботливый муж, мы живем в достатке, я его, вообще-то говоря, люблю». Но за плотскими утехами все равно приходится идти на сторону. В то же время, крепкий брак остается аргументом для его сохранения.

Низкая самооценка

Еще одна причина случайных связей, кроме того, с таким мотивом чаще происходят измены на глазах у мужа. Психологом Оксаной Фадеевой доказано, что самоутверждение действительно работает в данном случае, но действие его кратковременно.

Значительно лучше ощущают себя те, которым не нужно изменять мужчинам для поднятия собственной самооценки – они и без этого чувствуют себя всегда на высоте и самыми лучшими. Но для этого необходим большой объем работы над собой, преимущественно, над своим восприятием и оценкой действительности.

Следует понимать, что такая подоплека связей на стороне, хоть и является оправданной отчасти, но не несет ничего хорошего жене. Разве что дают урок невнимательным мужьям.

Еще одна причина, по которой немало женщин изменили на глазах у мужа. В ответ на его агрессивное поведение, возможно, побои, злой язык и полное очернение молодой жизни, барышни нередко выбирают в любовники близких друзей и общих знакомых.

По мнению психологов, дамы изменяют таким мужьям чаще, чем разводятся с ними, не только потому, что мужчины содержат семью и барышням некуда уходить, но и потому что ставят себя в превосходящее положение, подсознательно им наслаждаясь.

Несчастье в браке

Изменяли ли несчастные жены за спиной супруга, либо делали это на глазах у мужа, факт один – они полностью оправданы в своих глазах. Он меня не любит, я ему не нравлюсь, пропала романтика и страсть, хочу другого, мужа не хочу – список можно продолжать долго.

Стоит понимать, чего вы хотите от отношений. Если вы хотите вечных признаний в любви и серенад под окнами, то психология измены ничем вас не спасет. Ради взаимоуважения и счастья обоих супругов стоит спасать заботу друг о друге и страсть в постели, внимательность друг к другу, но никто не обязан быть друг для друга вечным Ромео и Джульеттой, психотерапевтом, мамой, папой и другими близкими людьми в одном лице. Особенно после двух смен работы в сложном коллективе и с нервным начальником. Нередко причины такой измены бывают слишком наиграны.

Настраиваем свое отношение к измене

Для тех, кто хотел бы вернуть время вспять и не знает, как себя вести, есть хорошая новость. С точки зрения философии, неверность не является чем-то хорошим или чем-то плохим.

Люди сами устанавливают окраску тем или иным событиям в зависимости от того, какие были договоренности и собственные взгляды на то или иное действие.

Например, вы с мужем заранее договорились, что сексуальная свобода в вашем браке не ущемляется. Тогда измене не придают такого значения, а изменившего вовсе не мучит совесть.

Если же супруг заранее предупредил жену, что хочет соблюсти всю прелесть моногамии, изменившей не избежать определенных угрызений совести.

Как смотреть на мир

Психологи утверждают, что человек, который изменяет, не сможет смотреть на мир так, как смотрел прежде. Возможно, супруг ничего и не узнает, но сама супруга будет наверняка знать, что что-то уже не так.

Ложь не станет достаточным основанием, чтоб сделать мужчину счастливым, а именно этого обычно хотят изменившие дамы – вернуть прежнюю романтику и заботу.

Постарайтесь оценить свой поступок, как и другие неприятные вещи, которые вы делали в жизни, а ведь делали их все. Прошлого не изменишь, вернуть время нельзя, а вот жить дальше нужно. Дальнейшее свое отношение к опыту на стороне следует составлять исходя из того, какие договоренности были с мужем изначально, может, он и сам не прочь сходить налево, и этому есть веские доказательства?

Рассказать или промолчать

Допустим, мужчине неизвестно о том, что дама ему неверна, а сама виновница не знает, как себя вести. Прежде чем задумываться о том, чтоб сдаться с поличным, нужно подумать очень много раз.

Чтобы вернуть себе состояние полного равновесия, необходимо делать только то, чего на самом деле хочется. Если мучает чувство вины и кажется, что чистосердечное признание облегчит эти муки – рассказывай. Не хочется об этом говорить – не рассказывать, но сделай выводы и не поступай так, если это так тебя тяготит.

Другие психологи склоняются к противоположному мнению. Вернуть себе покой – это дело второстепенное. А вот сохранить отношения без молчания о таких тайнах не получится. Иначе муж может уйти и не вернуться, и даже простив даме проступок, оставаться одиноким или найти другую из гордости.

Человек, которому изменили, и так уже не является счастливчиком, а когда ему дают оплеуху в форме «Я тебе изменила!» и контексте «…вот до чего ты был ничтожен», ему и вовсе захочется провалиться сквозь землю. А контекст воспринимается только такой и больше никакой.

После измены

Действия над собой остаются теми же. Оценить свой поступок честно, простить себе это грехопадение и искупить свою вину. Это означает, что нужно сократить эмоциональное расстояние между удалившимся супругами, предотвратить подобные ситуации в будущем. Но не стать его служанкой, так как это сразу покажет ему все твои карты.

Придется приложить усилия, чтобы отношения выросли на новый, зрелый уровень, но для этого необходимо устранить ту причину, которая привела к развлечениям на стороне.

Еще один совет: не стоит себя грызть и корить. Человек слаб по своей натуре, несовершенен и допускает ошибки. Желания и фантазии имеют место быть, а взгляды на секс могут меняться с возрастом, вот почему слово «никогда» имеет такую зыбкую основу.

Многие еще и теряются в том, что именно называется изменой: невинный поцелуй или полноценный секс, а может только совместный ужин? Психология называет изменой абсолютно любое действие, которое отдаляет тебя от твоего партнера и лишает ваших отношений интимности и близости.

Все остальные зависит от того, о чем конкретно вы договорились с мужем, и какие рамки дозволенности существуют в вашем союзе.

Что делать, если муж изменил: плакать или бороться, советы психолога

Узнали, что живете с изменником? Прежде чем собрать вещи и громко хлопнуть дверью, нужно понять, что следует делать в такой непростой ситуации. Первое, что приходит в голову — послать его куда подальше, но есть и другой выход. Вы можете простить мужа, красиво отомстить ему или увести от любовницы. О том, как со всем этим справиться, мы поговори сегодня. Вы узнаете, как убедиться в том, что муж изменил Вам, стоит ли забывать об этом и прощать все, и как это грамотно сделать. У нас есть все ответы и советы психологов, которые помогут избежать роковых ошибок.

Как убедиться в том, что муж предатель

Психологи заметили, что изменяющий муж с неохотой выполняет супружеские обязанности и делает что-то по дому. В семье могут начаться проблемы с интимом, все чаще женщина будет слышать, что он устал и ничего не хочет. Со временем разговоры между супругами сведутся к нулю, последует раздражение и агрессия. Мужчина начнет придираться к своей избраннице по любым мелочам и сравнивать ее с другими девушками, возникнут постоянные упреки, он будет врать, где и с кем был.

Есть и другая категория предателей: они становятся предельно обходительными с супругой и пытаются вести себя как нашкодивший кот, добивающийся хорошего расположения хозяйки.

Также стоит подозревать то, что благоверный мог изменить и не признаться в этом, если имеют место:

поздние возвращения мужа домой;
срочные вызовы на работу в связи с «производственной необходимостью»;
незапланированные командировки;
встречи с друзьями и коллегами по работе во внеурочное время;
запах алкоголя или духов;
женские волосы/посторонний ворс на одежде;
царапины на теле мужа.

Будьте бдительными, не дайте себя обмануть! В отдельной статье мы собрали основные признаки измены мужа. Здесь описываются особенности его поведения, жесты.

Если никак не удается найти доказательства, попробуйте заставить мужа признаться в измене. Тут мы обсуждали, почему он не хочет этого делать, как его прижать к стене, что делать дальше, когда услышите правду.

Стоит ли прощать измену и как это делать

Простить физическую неверность стоит, если чувствуете, что муж раскаивается, а связь с партнершей была случайной и за этим не стоит измена духовная/платоническая. Супруги обычно продолжают жить в браке, если он намерен сохранить семью, прилагает усилия, для того чтобы его простили и обещает перестать ходить «налево».

Сосредоточьтесь на положительных качествах мужа как заботливого отца и основного добытчика семьи. Постарайтесь понять, что вынудило обидчика так поступить? Не сами ли Вы к нему плохо относитесь? Протяните ему руку помощи, дав шанс на исправление. Помните, что святых нет, каждый может ошибаться. Принять взвешенное решение помогут наши советы. Здесь мы привели все аргументы «за» и «против».

Возможно, принять решение прощать или нет поможет это видео:

Как себя можно и нельзя вести

Старайтесь реагировать сдержанно, дав мужу самостоятельно сделать выбор между Вами и соперницей. Обычное увлечение женщиной заканчивается так же быстро, как и начинается, если это обыкновенная интрижка. Не форсируйте события, позвольте мужу принять взвешенное решение.

Не сравнивайте себя с конкуренткой, не встречайтесь с ней для выяснения отношений и не угрожайте.

Не сообщайте о происходящем коллегам по работе, неприемлем шантаж мужа и «очернение» перед посторонними людьми. После восстановления семейных отношений поймете, что поступили правильно.

Выработать правильную тактику поведения поможет эта статья. Вы определитесь, стоит ли говорить о своим подозрениях, какой должна быть реакция женщины, уходить или остаться, что можно и чего нельзя делать и мн. др.

Как сделать, чтобы супруг не изменял

Не выносите мужу мозг, умерьте свои запросы и не требуйте невыполнимого, не отказывайте ему в сексе. Очень важный совет: станьте для него другом, любовницей и домохозяйкой в одном лице, чтобы ему не хотелось получать это на стороне.
[1]

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Мы советуем прочитать бесплатную книгу Алексея Чернозема «Что делать с мужскими изменами». Вы узнаете почему мужчины изменяют и уходят к любовницам, как правильно реагировать на измену, чтобы сохранить отношения и не допустить повторения в будущем, а также как все это пережить.

Книга бесплатная. Чтобы скачать, жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на pdf-файл.

У нас на сайте Вы можете найти подробную статью о том, как сделать, чтобы муж не изменял. Тут есть и немного мистики, и практические советы. Вы узнаете, какой женщиной нужно стать.

Как вернуть мужчину от любовницы в семью

Если муж уходит к любовнице, не держите его насильно, пустите все на самотек. Отнеситесь к этому как к временному явлению. Отпустите спокойно, нагуляется – придет обратно. Дайте ему на собственном опыте осознать мудрость многоженцев: «Каждая последующая – хуже предыдущей».

При первой возможности сообщите, что двери Вашего дома для него открыты. При встрече и общении по скайпу отметьте, что он осунулся/плохо выглядит, проявите заботу и предложите переночевать в Вашем доме в качестве своего друга. Читайте здесь более подробно, как избавиться от соперницы. Здесь собрано несколько стартовых правил, названия полезных фильмов, различные ритуалы.

Как отомстить мужу за измену

Не платите за унижение той же монетой. Ответная измена жены, решение «обзавестись любовником» могут служить способом мести обидчику, но никак не способствуют укреплению семейных отношений. Единственное, что можно сделать, так это выглядеть шикарно, заставить его немного ревновать. Вот как можно интересно отомстить мужу за измену. Читайте здесь, что приходит бедным женщинам в голову в первые минуты после раскрытия правды, чего не следует делать, а что вполне допустимо.

Ошибки женщин, которых предали

Ошибкой многих женщин является глубокие переживания. В этом кроется причина многих женских болезней. Страдания старят моложавых и привлекательных женщин в считанные месяцы. Надо помнить, что верных мужей в семьях мало, а измены – далеко не экзотическое явление.

После того как смогли узнать всю правду, не корите любимого, ему и так плохо. Неверно говорить ему: ты во всем виноват, как ты мог, за что ты так со мной, я тебе и стирала, и есть готовила, и обглаживала, и в постели все делала. Такие обвинения могут только раздражать.

Очень полезная консультация клинического психолога. Здесь не только говорится о том, что делать, но и про причины измены:

И напоследок: по последним статистическим исследованиям 76% современных мужчин хотя бы раз имели внебрачную связь. Поэтому старайтесь не принимать случившееся близко к сердцу.

Что делать, если муж изменил – советы психолога для женщин

Главная » Психология » Одиночество и измена » Что делать, если муж изменил – советы психолога для женщин
[3]

Узнали об измене супруга? Перед тем как съезжать от неверного избранника, стоит разобраться, как поступить в таком сложном положении. Что делать, если муж изменил? Советы психолога: не паниковать, успокоиться, решить завершать отношения или нет. Конечно, сразу хочется послать его или изменить в ответ. Отчаянная женщина задумает увести мужа от любовницы обратно в семью.

Как пережить измену мужа, простить или уйти – советы опытного психолога

Самый ужасный момент в жизни любой замужней женщины это день, в который она узнала об измене супруга. Ощущения души, вывернутой наизнанку, неба, обрушившегося на землю, разочарование, обида, желание провалится сквозь землю — всех чувств вызванных предательством любимого человека не передать словами. Где найти в себе силы, простить или уйти, как справиться с болью и жить дальше — попробуем разобраться.

Содержание статьи:

Как определить мужскую измену?

По статистике всякий четвертый мужчина обманывает свою жену, и лишь одна из четырех жен подозревает измену. По каким же признакам можно догадаться об измене? Это не так сложно как кажется, стоит лишь быть повнимательнее к мелочам.

Обратите внимание, как он общается с окружающими его женщинами, ведь случаи измен с соседкой или подругой не такая уж редкость.

О том, что у мужа есть любовница может рассказать сотовый телефон. Если ему часто звонят в неурочное время, приходят странные смс, телефон работает на беззвучном режиме, а благоверный даже идя в туалет, не может с ним расстаться — это уже серьезный повод для подозрений.
В наше время по интернету стали общаться чуть ли не чаще чем по телефону. Поэтому если вы заметили что муж, проводит много времени перед монитором и при этом постоянно печатает, а как только вы обращаете на это внимание или подходите, сразу прекращает, то это тоже должно вас насторожить.
Поводом заволноваться может стать обнаруженный в кармане брюк билетик в кино или счет из ресторана, странные ссадины или царапины на коже неизвестного происхождения и случайное обращение во время разговора к вам другим именем.

Как видите признаков любовницы немало, и если каждый по отдельности они могут ничего и не значить, но если таких совпадений сразу несколько, это дает серьезное основание для подозрений.

Почему муж изменил жене, разбираемся в причинах

Почему же происходит так, что муж заводит любовницу, даже если в семье на первый взгляд все хорошо. Психологи выделяют несколько основных причин, зная о которых любая женщина сможет постараться вовремя исправить ситуацию, укрепить семейные отношения и не допустить этого.

Как простить мужу измену и наладить отношения?

Прежде, чем прощать измену, подумайте — а получится ли у вас простить и продолжить жить, как ни в чем не бывало? Ведь простить — это значит забыть и не держать обиды, что сделать очень нелегко.

Многое будет зависеть от характера измены. Одно дело если измена произошла единожды или случайно из-за недостатка внимания и неудовлетворенности, и совсем другое, когда муж скрывал длительную связь на стороне ,или же он просто полюбил другую женщину. В последнем случае не стоит даже пытаться удерживать супруга и сохранить брак, лучше отпустите его — так будет лучше и ему, и вам, и даже детям, если они у вас есть. Ведь, живя с человеком, который любит другую женщину, вы лишите себя душевного покоя и счастья.

Если же вы всё еще любите друг друга, а измена произошла в минуту временной слабости и ваш супруг искренне раскаивается в произошедшем, то вам стоит подумать, как его простить, и что сделать, чтоб не допустить этого вновь.
[2]

Что же советуют делать психологи, чтобы помочь простить измену:

Старайтесь больше времени проводить вместе — отдыхайте, ходите в театр, ресторан, кино.
Постарайтесь настроить себя на позитивные мысли и не вспоминать саму измену.
Больше внимания уделите интимной близости.
Чаще вспоминайте время до измены, когда всё было прекрасно, и вы были счастливы.

Также психологи рекомендуют в особо тяжелые моменты, когда чувство боли и воспоминания об измене особенно вас одолевают, чтоб не выливать весь негатив на семью, передать все испытываемые чувства бумаге.

Напишите письмо, которое не нужно будет отправлять, оно будет только для вас и вам обязательно станет легче.

Самое главное, наверное, это не пытаться вернуть прежние отношения, а начать всё с чистого листа — заново строить отношения, завоевывать доверие и, возможно даже, научиться по-новому любить.

Что делать, если муж изменил снова?

Поверить человеку уже однажды предавшему вас непросто, не зря же говорится «изменив однажды, изменит дважды». И если ситуация повторяется, то прощать измену не стоит. Неважно, чья вина, и по какой причине она произошла, здесь уже начинает действовать принцип — один раз случайность, а два уже закономерность. Конечно, из любых правил бывают исключения и стоит разбираться с каждым конкретным случаем отдельно, но всё-таки в большинстве случаев, если вы прощаете вторую измену, ответственность за отношения ложится на ваши плечи.

Силы, которые вы будете прикладывать для сохранения семьи, будут односторонними и вам постоянно придется быть на страже. В любых отношениях стоит держать руку на пульсе, но в этом есть смысл, когда все взаимно, а если хотите только вы — это уже не отношения.

Чего не стоит делать, если муж изменил – советы психолога

И напоследок хочу поделиться несколькими рекомендациями от психолога, что крайне не рекомендуется делать, когда вы узнали об измене:

Если вы понимаете, что, несмотря на все предложенные советы и рекомендации, не в силах справиться с этой проблемой самостоятельно, лучше обратится за квалифицированной помощью к хорошему психологу, чтобы обеспечить себе достойное и счастливое будущее.

Умный алгоритм действий, если муж изменяет: как правильно себя вести

Увидели в телефоне супруга ужасное сообщение с содержимым по типу «я люблю тебя, скучаю, мой котик, с нетерпением жду встречи»? Не теряйте сознание, никто не застрахован от измен! А вот что нужно делать, мы расскажем в этой статье. Вы узнаете, как следует себя вести, как поступить, если подозреваешь предательство, стоит ли об этом говорить мужу, как сказать, какой должна быть первая реакция. Кроме того, мы будем обсуждать больные темы: как лучше поступать, если муж изменяет и есть ребенок, стоит ли уходить или правильнее остаться, как оборвать все концы.

Как быть, если подозреваешь адюльтер

Нужно собраться, взять себя в руки и не показывать, что женщине что-то известно. Станьте дружелюбной и вежливой, усыпите бдительность мужчины. Пока он будет расслаблен, если позволяет совесть, прочитайте его смс-ки, переписку по почте, в скайпе и социальных сетях. Там можно найти много интересного.

Вариант со шпионством лучше оставить про запас, а сначала попытаться понаблюдать за поведением любимого. Если он не обращает внимания на супругу, надолго пропадает из дома, то есть повод задуматься. О дальнейших действиях мы писали в отдельной статье. В ней подробно рассказано, как заставить мужа признаться в измене. Вы сможете грамотно проанализировать его поведение и выработать алгоритм своего.

Интересно послушать мнение представителя православной церкви. Протоиерей склоняет к расставанию, что в религии считается кощунством:

Стоит ли говорить о том, что все знаешь

Если узнали о предательстве не из первых уст, то не спешите остро реагировать, устраивать истерику и скандал. Необходимо взять себе 2-3 дня выходных и поехать куда-нибудь отдохнуть, чтобы побыть в одиночестве. В это время психологи советуют тщательно все обдумать и взвесить, ответить на следующие вопросы:

«Почему такое могло произойти?» Разобраться в причинах может помочь эта статья, в которой по косточкам разобраны причины измен мужей.
«Готовы ли простить мужа?» Если да, то искренне и откровенно поговорите с ним на больную тему. Необязательно исповедоваться, признаваться, что прочесали весь его телефон или социальные сети. Можно начать с того, что чувствуете его отдаление, переживаете, не полюбил ли он другую. Нормальный мужчина обязательно начнет обсуждать этот момент.
«Хотите ли сохранить семью?» Если «да», то подумайте, почему и чем готовы пожертвовать ради счастья.
«Сможете или нет наладить отношения с мужчиной после выяснения отношений?» Тем, кто не уверен в собственных силах и стабильности психики, лучше всего промолчать и постараться исправить ситуацию, оставаясь как бы в неведении.

Если в совместной жизни уже когда-то имели место прецеденты с флиртом на стороне или изменой, то не стоит ничего умалчивать. Необходимо мирно побеседовать с половинкой и выяснить:

что не устраивает мужчину;
в чем корень проблемы;
что следует в себе изменить обоим, чтобы исправить ситуацию;
хочет ли он развода;
любит ли он другую даму или это чисто физическая связь, и ни о каком духовном единении речи не идет.

Переходить к следующему этапу следует только после выяснения отношений.

Какой должна быть первая реакция

Если Вы сами нарыли доказательства походов налево, то сначала с высокой долей вероятности возникнет желание устроить скандал, собрать свои вещи, обозвать любовницу самыми плохими на свете словами и обвинить во всем своего избранника. Но не стоит рубить с плеча, ведь именно этого ждет конкурентка. С холодной головой оцените ситуацию, он от вас еще не ушел – возможно, любовь пока есть. Поэтому не строчите любовнице с угрозами лишить ее волос или устроить темную. Ваша цель – разговор с мужем.

Если мужчина честно признался в своем предательстве, не набрасывайтесь на него с кулаками, не умоляйте не бросать Вас, не кричите: «что я сделала не то». Вы должны действовать так, будто это Вас нисколько не зацепило, показать свое равнодушие к происходящему. Для правдоподобности можно предложить разъехаться на несколько дней и подумать над ситуацией.

Известный психолог и телеведущая рассказывают об основных признаках измены и о том, как на нее правильно реагировать:

Что сказать мужу после измены

Если об адюльтере женщина узнала самостоятельно и хочет понять, в чем дело, можно прибегнуть к следующим фразам:

«Дорогой, в последнее время я заметила, что ты отдалился от меня, мы меньше проводим времени вместе. Я долго думала, что стало предпосылкой к этому, и пришла к выводу, что, возможно, я что-то делаю не так. Потом у меня возникла мысль, что этим я могла оттолкнуть тебя и поспособствовать появлению в твоей жизни другой девушки. Пожалуйста, не переживай и не нервничай, я все знаю, неважно как и что именно, главное – что я хочу понять твои желания».
«Мне нужно с тобой поговорить об очень важных моментах. Сегодня я узнала, что у тебя есть связь с другой девушкой. Я хочу сразу прояснить ситуацию, если ты со мной несчастлив, то не нужно портить жизнь друг другу. Предлагаю поговорить на эту тему».
«Думала, что мы всегда будет вместе, что я и есть для тебя та единственная, с которой ты хочешь прожить всю жизнь. Скажи честно, так ли это, ведь у меня есть основания предполагать, что ты состоишь в отношениях с другой женщиной».

Когда супруг сам признается в том, что нагрешил и просит извинения, можно ответить следующим:

«Я чувствовала, что что-то не так, но не хотела лишний раз отвлекать тебя своими подозрениями. Что ты теперь думаешь делать?»
«Думаю, в случившемся велика и моя доля вины. Давай мы остынем и обсудим все на трезвую голову».
«Меня очень впечатлило, что ты сам обо всем рассказал. Не могу сразу сказать, смогу ли я простить измену, но обещаю не принимать скоропостижных решений».

Не нужно говорить: я такого от тебя не ожидала, как ты так мог со мной поступить, за что мне это все! Ошибочно нагло вызывать у него чувство вины, давить на жалость, такое состояние может ему быстро надоесть и он просто-напросто закроется в себе или вовсе хлопнет дверью. Будет очень обидно, если измена была лишь эпизодом в его жизни и история с любовницей – всего-навсего интрижка, ничего более.

Как поступить, если муж изменяет: уходить или остаться

После того, как узнали всю правду, перечислите на бумаге все «за» и «против» расставания с любимым. Понять, стоит ли прощать измену мужа, поможет эта статья. Здесь рассказано, что может быть после этого и как правильно «отпускать» грехи.

Если измена была всего лишь единожды, то ее можно списать на мужскую слабость или ссоры в семье. Но когда ситуация повторяется из раза в раз, то какой смысл реабилитировать отношения? Лучшим выходом будет разъехаться на какое-то время, пожить отдельно и посмотреть, как все сложится дальше. Если муж не собирается делать примирительных шагов, то имейте гордость не ворошить прошлое и отпустите его. Захочет – вернется.

Прежде чем окончательно распрощаться с семейной жизнью, попробуйте сделать так, чтобы муж не изменял. Тут все подробности: кто не соблазняется на коротенькие юбки, какая женщина может удержать возле себя самого падкого самца, над чем следует покорпеть.

Интересно ли Вам, кто больше изменяет, мужчины или женщины? Вот тут можно найти максимально точные статистические данные. Они получены в результате масштабного соцопроса и позволяют понять, когда именно совершается адюльтер и что ему способствует.

Если решили отомстить мужу за измену — не ударить лицом в грязь поможет информация в другой статье. Вы удивитесь, что приходит в голову женщин при раскрытии правды, узнаете, стоит ли вообще мстить и чего нельзя делать.

Что стоит и чего нельзя делать после раскрытия правды

Вот о чем следует забыть:

Страдание. Необязательно делать из себя жертву и умалчивать то, что все знаете об измене. Если у Вас слабая психика, так Вы будете изводить себя, что в итоге может обернуться затяжной депрессией и проблемами со здоровьем.
Желание пожаловаться подругам и родственникам. Эти «доброжелатели» могут насоветовать глупостей, например, разводиться без выяснения отношений. Важно и то, что они всегда будут на Вашей стороне, а потому не смогут взглянуть на ситуацию объективно.
Стремление отомстить любовнице. Нужно сконцентрироваться на отношениях с мужем, найти «дыры» и залатать их. Вообще не думайте о ней и не сравнивайте себя с конкуренткой. И даже не помышляйте с ней встречаться, это даст ей некоторые преимущества!
Истерика. Это губительное поведение, которое со временем непременно приведет к разрыву. Как бы не было больно, разговаривайте с ним спокойно, не ставьте ультиматумов.
Жалость к себе. Это самое ужасное, что может быть. Вы – самодостаточная женщина, которой все по силам. Мужчины любят именно таких, а не плаксивых дамочек. Поэтому прочь слезы с глаз!

Если хотите выиграть бой за сердце мужа, манипулируйте им, но не откровенно. Он уходит на работу – пожелайте хорошего дня, поцелуйте на прощание, скажите, что будете скучать, что ждете его. В конце рабочего дня позвоните на мобильный и поинтересуйтесь, скоро ли он будет, ведь остывает ужин. Поверьте, это работает куда лучше, чем бесконечные наезды и наглые допросы: где и с кем был, что делал, когда дома будешь, немедленно приезжай и др.

Мужчина непременно оценит внимательное и трепетное отношение к своей персоне. В итоге ему будет даже немного неловко, когда он соберется на встречу к любовнице, а в голове будут крутиться мысли, меня же ждет дома заботливая и верная жена!

Как быть, если есть ребенок

Никогда при ребенке не выясняйте отношений, он не должен видеть скандалы и слышать крики в доме. Чтобы не травмировать его тонкую психику, не втягивайте дитя в конфликт. Не следует рассказывать, какой папа плохой, что он предатель, не любит нас. Представьте, что Ваш муж будет использовать те же инструменты! Также не нужно шантажировать супруга, мол, будешь изменять, разведусь с тобой, и никогда не увидишь сына или дочь. Это только настроит его против Вас.

Использовать ребенка можно, но только во благо. Старайтесь проводить больше времени втроем, играйте вместе, гуляйте, делайте уроки, ходите в кино. Пусть малыш почаще говорит, что скучает по отцу. Эти методы точно работают, но смысл они имеют только тогда, когда мужчина еще любит жену.

Как жить с предателем и держать рот на замке

Если решили сохранить семью ради ребенка или по каким-то своим причинам и не рассказывать о наболевшем, будьте готовы делить мужа с другой. Вы не можете позволять себе ни ревности, ни подозрений, ни глупых вопросов: когда ты уже придешь домой, что, снова командировка, куда делся наш вклад в банке? Вам придется во многом переступать через себя и свою гордость. Это очень тяжелое испытание, уверены, что сможете так жить, с таким камнем на сердце?

Лучше вместе тотальной слежки уделяйте внимание мужчине, говорите ему комплименты, просите советов и помощи, загружайте делами по дому. Возможно, это сплотит вас и он откажется от любовницы.

Как оборвать все концы

Решили, что жизнь с предателем не для Вас – не тяните с уходом. Если Вам достался тиран, воспользуйтесь нашими советами. Вы узнаете, как от него сбежать, что для этого следует предпринять, куда и когда делать ноги. Также в ближайшее время мы подготовим статью о том, как уйти от мужа и начать новую жизнь. А пока мирно поделите с супругом совместно нажитое имущество (он не согласен – подавайте в суд). Затем, договоритесь, с кем останется ребенок (при его наличии). Уберите из дома все вещи, напоминающие о предателе, и наконец-то займитесь собой.

Это видео поможет начать жить нормально после предательства:

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Пытаясь составить подробную схему своего поведения с мужем, который изменил, женщины допускают множество фатальных ошибок. Хочется верить, что эта статья поможет их предотвратить. Удачи и семейного благополучия Вам!

Источники

Браун Дэни Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» / Браун Дэни. — М.: Астрель, 2012. — 288 c.
Ледлофф, Ж. Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности / Ж. Ледлофф. — М.: Генезис, 2014. — 208 c.
Дж. Кинг Мужчина и женщина. Путь к гармонии. — М.: Гриф, 1997. — 432 c.
Гэри, Чепмен Семья, о которой ты мечтаешь. Пять способов сделать ее реальностью / Чепмен Гэри. — М.: Библия для всех, 2015. — 968 c.

Советы психолога что делать, если вам изменил муж

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Муж изменил, и я не знаю, как снова ему поверить.

Эмоциональная зрелость учит нас мудрости:

Боже, дай мне разум и душевный покой
Принять то, что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу,
И мудрость отличить одно от другого.

Мы можем выучить новые роли, научится новым навыкам, стать более раскрепощенной любовницей, поменять имидж, прическу, стиль одежды, научится готовить экзотические блюда и полюбить убираться в квартире. Но с каждым из нас могут произойти вещи, которые мы не можем предугадать, мы можем их только принять.
Вот исцеление своего сердца и проработка душевной боли – это про принятие.
А научится какому-то новому навыку – это про действия и мужество.
Но самое главное – мудрость нас учит – что бы все было без маразма и фанатизма.
Я знаю, многие женские после измен, начинают посещать женские тренинги, которые направлены на научение новым навыкам, например как стать более женственной, как стать лучшей любовницей. И я только за то что бы вы не стояли на месте и развивались. Но я прошу вас все делать без маразма и фанатизма:
Мы живем в Европейской части нашего земного шара и нас с детства учат что-то делать. Нас учат действовать и заниматься самосовершенствованием. Но есть еще и другая сторона, про которую мы забываем, это еще и чувствовать.
Так вот я предлагаю вам, учится мудрости. А заключается она в том, что бы учится чувствовать, учится исцелять свои душевные раны.

А для мужества и действия, нужно понять, для начала, почему вам действительно изменил муж, а об этом знает только он, и поэтому все ваши предположения и попытки себя где-то улучшить и изменить и доработать, могут вызвать обратный эффект. Возможно, что когда мы долго живем с одним человеком, то глаз замаливается и хочется чего-то новенького и свеженького.

Как исцелить свое сердце и вернуть доверие в ваши отношения вы можете узнать приобретя книгу «Скорая помощь после измены» и видеозапись «Измена. Что делать? Как пережить?»

Подробнее здесь: http://izmene-net.ru/izmena-muga-chto-delat

Желаю вам мудрости!

С уважением и верой в вас, Елена Лавриненко — психолог, специализирующийся на теме измен и любовных треугольников.

Если тебе изменил муж. Психология

«Мне изменил муж! Что делать?» — с таким запросом женщины часто обращаются к психологу. Большинство из них совершенно не понимают, как это могло случиться. «Ну чего ему не хватало?» — сокрушается женщина.

А действительно, чего не хватало — почему муж изменил жене?.

Если тебе изменил муж. Психология

Изменяют не только мужчины, но и женщины. При этом женская измена отличается от мужской, по статистике женщины изменяют в два раза реже, чем мужчины. Для женщины измена — серьезный шаг, который говорит о накопившихся проблемах.

А что у мужчин? Почему муж изменил? Психология называет следующие возможные причины:

захотелось новизны;
есть проблемы в сексе;
разладились отношения с женой и др.

Психология утверждает, если муж изменил, чаще всего причина кроется в неудовлетворенности семейной жизнью. Человек, который любит жену и счастлив в браке, вряд ли будет искать приключения на стороне.

Если тебе изменил муж, психология видит в этом следствие твоего поведения:

перестала следить за собой;
уделяешь мужу мало внимания. Для этого могут быть объективные причины — рождение ребенка, болезнь, усталость и пр., но муж не всегда это понимает;
не можешь создать в доме уютную атмосферу;
занимаешься карьерой и пр.

Психология считает, что если муж изменил — это повод провести ревизию ваших отношений.

Как узнать, изменил ли муж

Есть множество советов о том, «как узнать, изменил ли мне муж». Один из них — понаблюдать за его поведением. Например, муж стал во всем видеть повод для придирок и ругани. Это можно объяснить психологией мужа, который изменил, — попытка переложить всю ответственность на жену. Но изменения в поведении и привычках мужа не дают 100% гарантии измены. Зато дают повод для размышлений.

Как узнать, изменил ли мне муж на самом деле? Самый верный способ — нанять частного детектива. Но можно провести и свое расследование.

Если изменил муж. Советы психолога

Муж изменил. Как себя вести? Психолог советует не торопиться. Сначала разберитесь, в чем главная причина супружеской измены.

Измена означает кризис в отношениях. Но из любого кризиса всегда существует выход. Что касается семьи, то в первую очередь нужно рассмотреть возможность наладить отношения. А для этого важно понять, чего в них не хватает — почему в частности возник дисбаланс в сексуальной сфере. Почему это может произойти вы можете прочитать в разделе «Сексология».

Подумайте, чего стало не хватать мужу рядом с вами. И используйте этот кризис семейной жизни для того, чтобы заняться собой:

приведите в порядок свой гардероб;
займитесь своей фигурой — самое время пойти в спортзал;
посетите салон красоты, сделайте модную стрижку, маникюр, пройдите спа-процедуры, массаж, нанесите красивый макияж;
встречайтесь с подругами — ходите на выставки, в театры, ездите на экскурсии и просто на отдых.

Если у вас маленькие дети, попросите мужа позаниматься с ними в ваше отсутствие. Это принесет двойную пользу. Во-первых, у него будет меньше времени для походов на сторону, а, во-вторых, он сможет оценить, какой это нелегкий труд и почему внимания к его персоне стало меньше.

Бесплатная консультация сексолога

Как быть, если муж изменил с подругой

Если муж изменил с подругой, уровень стресса возрастает в несколько раз. Это уже не просто измена, это предательство со стороны двух близких людей. Как бы больно ни было в подобной ситуации, возникает вопрос: нужны ли вам такой муж и такая подруга?

Измена — это тяжело, больно, несправедливо. Но из любой ситуации есть выход. Психология на вопрос «изменил муж, что с этим делать?», не дает однозначного ответа. Окончательное решение можете принять только вы сами.

Что делать, если муж изменил дважды? Советы психологов, консультации

Здравствуйте, Надежда!

Из вашего сообщения мне не удалось понять каков срок вашей совместной жизни с мужем, но вероятно, небольшой, поскольку ребенок маленький.Я могу предполагать, что в пределах первых трех лет совместной жизни.Дело в том, что это имеет большое значение для семьи.Измена на разных этапах семейной жизни имеет разное значение.Измены на первых этапах, наверное, дело самое распространенное.

Дело в том, что семья как и человек и любой другой ЖИВОЙ организм проходит ряд этапов в своем развитии. Первые три года — это адаптационный период.Не смотря на то, что существует общепринятое мнение, что человек должен жить в семье, что только там ему хорошо, на самом деле имеет и другую сторону — жить в семье нужно научиться.Совместное проживание предполагает наличие ответственного отношения к себе и близким, способность пожертвовать собственными интересами ради родного человека, а главное, верности.Но это всего лишь те навыки, которые должны быть.Это совсем не означает, что они сразу есть.Бывает и так, что этих навыков пока нет в семье.И молодой паре еще предстоит научиться верности и доверию друг другу.

Поэтому вам, Надежда, как Женщине, нужно с Мудростью подходит к таким деликатным вопросам в вашей семье, поскольку то, насколько гибко вы поведете себя в данной ситуации может зависеть будущее всей семьи.

Итак, давайте с вами честно и непредвзято посмотрим на ситуацию — вам в мужья попался мужчина, склонный к изменам.Вероятнее всего какое-то время это будет продолжаться и есть риск того, что вы еще не раз узнаете о его неверности. Но семья и муж — это не только верность, но и любовь, родительство.Вам имеет смысл очень серьезно оценить своего муже и его место рядом с вами — готовы ли вы принять его таким какой он есть и допустить в вашей жизни наличие таких неприятных моментов как измены?Зато взамен вы получите полную семью, контакт между сыном и отцом и любовь мужа.Ведь не смотря на измены он живет с вами и уходить е собирается.Судя по тому, что вы пишете (Мне жаль всех в этой ситуации, кроме себя, я всегда больше думаю о других, но только не о себе) — вы уже проанализировали эту ситуацию.

Жалеть себя в этой ситуации не стоит — у вас проблем нет, проблемы у вашего мужа, а вы — уверенный в себе, в своем выборе (мужа) человек.Это он колеблется.Поэтому, вы как сильный человек, либо принимаете своего мужа с его слабостью и живете дальше, либо разрываете отношения.

Выбор за вами, я не могу вам ответить — прощать или нет, все зависит от ваших внутренних ресурсов.Я просто помогаю вам несколько шире посмотреть на эту проблему. А найти ответ на вопрос — стоит ли измена вашего мужа жизни вашей семьи — придется вам самой.

С уважением,

Тимофеева Нина Геннадьевна, психолог Чита

Что делать, если муж изменяет? (6 ответов)

практических, научно обоснованных шагов по излечению от романа

Много лет назад, в эпоху Клинтона, меня попросили дать интервью о том, переживут ли Хиллари и Билл дело Билла. Отвечая психологически, а не политически, я ответил: «Если бы пары не справились с интрижками, уровень разводов был бы даже выше, чем сейчас».

Тяжело пережить роман. Это требует огромной энергии и уязвимости с обеих сторон.доктора Джон и Джули Готтман разработали Метод возрождения доверия с тремя определенными этапами лечения: Искупление, Настройка и Привязанность. Эффективность этой модели изучается в ходе рандомизированного клинического исследования.

Я наблюдал, как сотни пар пробовали этот метод, и за это время узнал несколько практических вещей об эффективном лечении. Для ясности назовем имена: Дженнифер и Сэм женаты, а у Дженнифер был роман с Энтони.

Обратитесь за семейной терапией, а не только за индивидуальной консультацией

Доверие — очевидная проблема, и восстановить его жизненно необходимо.Но если оба партнера полны решимости примирить брак или, по крайней мере, попытаться, то совместное посещение семейного терапевта будет наиболее полезным. Индивидуальная терапия не помогает восстановить это доверие и может только усложнить выздоровление. Сохранено достаточно секретов. Даже если Дженнифер говорит о своей любви к Энтони, важно, чтобы Сэм восстановил свою роль доверенного лица, и еще важнее, чтобы Дженнифер была полностью прозрачна в том, что произошло.

Часто люди, вступающие в роман, отказываются от идеи поделиться со своим супругом своей борьбой за то, чтобы отпустить своего возлюбленного.Самый важный момент? Чтобы двигаться вперед, Сэм должен активно слышать и верить, что Дженнифер выбирает его и их брак.

Поймите, что «правда» редко выходит наружу сразу

Это сложно. Те, у кого был роман, были ли они пойманы или действительно признались, редко рассказывают всю историю сразу. В этом случае Дженнифер либо будет чувствовать себя виноватой и защищать Сэма, не желая больше причинять ему боль, либо она будет защищать Энтони.Или оба.

Последняя причина может привести Сэма в ярость. Но это часть процесса. «История» обычно всплывает медленно, хотя Сэм может хотеть узнать правду и сразу всю правду. Дженнифер, возможно, не сможет этого сделать. Помните, теперь она привержена браку и, скорее всего, боится реакции Сэма — что «слишком рано» может взорваться ей в лицо.

Когда это происходит, обиженному партнеру очень легко рассматривать это как более преднамеренный обман, с которым, по словам многих обманутых людей, так же трудно справиться, как с любой сексуальной или эмоциональной неосмотрительностью.Терапевт должен осторожно провести пару через клубок самозащиты предателя или защиты любовника и связанной с этим защиты и стыда, а также отчаянно желающего и заслуживающего «абсолютной правды» предателя и печали, ярости. , и страх, который его сопровождает.

Все это лежит в фазе Искупления — проработке гнева, страха, вины и стыда. Это натянутый канат, по которому нужно идти очень осторожно и с максимальной открытостью.

Проблемы в отношениях не стали причиной романа, но их важно изменить

Дженнифер полностью ответственна за выход из брака, чтобы удовлетворить свои потребности. Это ясно. Но дела случаются в контексте. И этот контекст — брак Дженнифер и Сэма.

Сэм и Дженнифер захотят создать новые, оживленные отношения, в которых оба смогут возобновить отношения и оставить позади отношения, которые не работали. Задача состоит в том, чтобы научиться новым навыкам и новым способам общения, чтобы оба могли чувствовать себя лучше в своем браке.Они не возвращаются — они идут вперед. Они начинают брак № 2.

Если Дженнифер упорно обвиняет брак и только брак, это нехороший знак. С точки зрения Готтмана, она застряла бы в амбаре с четырьмя всадниками Апокалипсиса и не двигалась вперед. То же самое было бы очевидно, если бы Сэм настаивал на том, что брак был замечательным, в нем не было абсолютно ничего плохого или сломанного. Оба были бы заперты в защите и презрении.

Др. Джон и Джули Готтман учат, что обсуждение контекста брака не относится к процессу «Искупления», а относится ко второй фазе лечения «Настройка».Это может быть легче сказать, чем сделать. Я обнаружил, что до тех пор, пока проводятся различия и формируются очень четкие границы — если в браке не произошло ничего такого, что заставило бы предателя предать, — можно обсуждать и то, и другое. Однако, если возможно, лучше держать их подальше друг от друга.

Структурируйте сообщение об измене

Доктор Ширли Гласс отмечает в своей книге «Не просто друзья», что обманутые партнеры часто соответствуют критериям посттравматического стрессового расстройства, поскольку их эмоциональное благополучие находится под серьезной угрозой, а чувство безопасности исчезло из брака.Важно структурировать сеансы, чтобы помочь обманутому пройти через эту травму так медленно, как это необходимо, и не усиливать такие симптомы, как повышенная бдительность, ночные кошмары или воспоминания.

А если серьезно, то этот процесс не может происходить ни достаточно быстро для предателя, ни достаточно медленно для преданного.

Работа Дженнифер очевидна. Она должна разорвать отношения с Энтони. Она должна предоставить Сэму любую информацию, необходимую для его выздоровления. Кажется, что большинству людей нужно много информации, часто приходящей со страницами вопросов.

Если Дженнифер воздерживается от того, чтобы открыто предлагать то, что раньше было более личным выбором (например, пароли к мобильным телефонам или учетным записям в социальных сетях), это может быть сигналом того, что пагубное влияние романа все еще не понято, или что предатель полностью не взял на себя ответственность. В этот момент работа, направленная на предателя, чтобы попытаться понять его сопротивление — будь то проблема, связанная с интрижкой, или это какая-то другая индивидуальная черта, такая как борьба с контролем, — жизненно важна для продвижения терапевтического процесса. .

Лучше всего, если пара может подождать и поговорить о романе только в кабинете терапевта. Но некоторые люди просто не могут ждать, поэтому мы предлагаем им ограничить, возможно, даже строго распланировав, время, в течение которого они говорят об этом. Каждый должен согласиться с тем, что он будет воздерживаться от использования четырех всадников во время этих разговоров. Эта структура помогает предотвратить эмоциональные взрывы или усиление романа, чем оно уже есть, а также учитывает потребность в исцелении.

Дело будет у всех на уме. Но его нужно как-то огородить. Вы ищете новую информацию, чтобы использовать ее для повторного принятия обязательств.

Люди в роли Сэма иногда могут потеряться в деталях, желая знать все об этом романе. Например, вопрос о том, любила ли Дженнифер Энтони или почему он ее привлекал, может быть важной деталью, которую должен знать Сэм. Но доктора. Джон и Джули Готтман предположили бы, что ему и другим, подобным ему, нужно быть осторожным, снова напомнив доктору.Предостережения Гласса относительно посттравматического стрессового расстройства. Он рискует получить повторную травму из-за раскрытия интимных подробностей, например, где произошел роман и на что был похож секс. Он может стать навязчивым, запрашивая слишком много информации. Тем не менее, если спрошено и усвоено недостаточно, это может привести к более позднему сожалению.

Какая здесь цель? Наконец Сэм говорит себе, : «Знаешь, мне просто не нужно задавать этот вопрос. Я спросил все, что мне нужно было спросить. Я в порядке, не зная».

Осознайте необходимость доверительных путешествий в обоих направлениях

Последнее, что Дженнифер хочет понять, это то, что через 10 или 15 лет Сэм говорит: «Знаешь, я так и не простил тебя за эту интрижку.Я хочу развод.» Или он может никогда не говорить этих слов, а просто вести себя пассивно-агрессивно.

Это очень печально. Пары приходят ко мне спустя годы после того, как прошли терапию для романа. Там не было настоящего этапа примирения, что доктора. Джон и Джули Готтман называли «Привязанность». Непрощающий супруг остается озлобленным, но может пытаться это скрыть. Непрощенный чувствует одиночество, которого он или она не понимает; может быть, все «выглядит» хорошо, но внутри все еще есть недоверие, вина или злость.

Сэм должен взять на себя ответственность убедить Дженнифер в том, что доверие укрепляется. Он может искренне говорить что-то, например: «Я хотел написать тебе сообщение и попросить тебя сфотографировать, где ты был вчера в 10:00, когда тебя не было в городе, но понял, что мне это не нужно. Я прошел через это».

Дженнифер может начать чувствовать себя безнадежно, если ей не сообщат эту информацию или что ее усилия не будут признаны. Оба должны глубоко понять и поверить, что другой готов взять на себя новые обязательства, что они оба решили остаться и работают над новой динамикой отношений, которая затмит их прежнюю связь.

Процесс исцеления от измены требует времени. Как и всякое горе, оно приходит волнами. Однажды вам покажется, что это было очень давно. Следующий? Либо Дженнифер, либо Сэм могут возбудиться, и эмоции снова будут очень сырыми.

Изучение новых навыков общения о конфликтах, восстановление доверия, возрождение физической и сексуальной связи, уделение времени и внимания тому, как проблемы повлияли на детей или других членов семьи — все это может произойти со временем и энергией.

Существует множество вариаций вышеперечисленного. Таковы сложности человеческого бытия.

Хорошие новости? Это может быть достигнуто, и обязательство может быть богаче, чем когда-либо. Не из-за романа, а из-за работы, проделанной для того, чтобы сделать брак №2 лучше, чем когда-либо был брак №1.

Был ли в ваших отношениях сексуальный или эмоциональный роман? Институт Готтмана в настоящее время ищет пары для участия в международном исследовании восстановления отношений. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.

11 вещей, которые нужно сказать человеку, которому изменили, чтобы поощрить его

Если вам когда-либо изменяли, то вы знаете, насколько жестоким и разрушительным может быть этот опыт. Поэтому, если ваш друг или член семьи переживает то же самое, вы, вероятно, захотите сказать несколько слов утешения. Знание того, что сказать тому, кому изменили, может иметь решающее значение. Поскольку человек, которому изменили, находится в уязвимом положении, важно убедиться, что ваши слова поддержки хорошо восприняты.

Хотя это может быть шоком, изменившим жизнь, обман не является чем-то необычным, и никакие отношения не застрахованы от него. Важно относиться к любимому человеку с заботой и состраданием. «Короче говоря, чтобы быть полезным, сосредоточьтесь на понимании и оказании поддержки, а не на том, чтобы давать советы или делать осуждающие заявления, которые могут усугубить чью-то боль», — говорит Ромпер Джейсон Б. Уайтинг, доктор философии, лицензированный брачный и семейный терапевт. . Кроме того, воздержитесь от любых немедленных планов мести человеку, который изменил.«Если ваш первый порыв состоит в том, чтобы сообщить другу, что вы все равно никогда не любили его партнера и что ему лучше без него, вы становитесь жертвой идиотского сострадания», — доктор Александра Х. Соломон, лицензированный клинический психолог в The Family Institute. в Северо-Западном университете, — рассказывает Ромпер. Идиотское сострадание относится к ситуации, когда ваш совет может быть благонамеренным, но в конечном итоге бесполезным.

«Выбирай вместо этого мудрое сострадание», — говорит Соломон. «Практика мудрого сострадания заключается в том, чтобы любить своего друга, не ненавидя его партнера.Речь идет о том, чтобы оставаться рядом с их болью, а не спасать их, решать проблемы за них или рассказывать им, что это значит для них». Хотя этот более зрелый взгляд далеко не прост, вот что вы можете сказать любимому человеку, чьи отношения только что зашли в тупик.

1 «Что вам нужно прямо сейчас?»

Shutterstock

Сначала задавайте вопросы. «Перейти на мета. Переход на мету означает, что вы спрашиваете своего друга о том, что, по его мнению, ему нужно, прежде чем вы просто начнете что-то для него делать», — говорит Соломон. Некоторым людям будет полезно провести ночь, в то время как другие могут захотеть посмотреть с вами Netflix и хорошенько поплакать. Пусть ваш друг задает тон.

«Однако они могут быть настолько дезориентированы, что могут даже не знать, что им нужно в данный момент», — говорит Ромпер Наталья Хуарес, тренер по расставанию с Lovistics. Она предлагает дать им несколько примеров того, что вы могли бы сделать: «Хотят ли они спокойной ночи, чтобы поговорить и выплакать свои чувства, хотят ли они выйти и отвлечься от своей боли, или они хотят побыть в одиночестве? ”

2 «Все, что вы чувствуете, нормально и нормально.»

Люди, смирившиеся с проблемой измены, могут чувствовать, что их эмоции вышли из-под контроля. «, говорит Хуарес. Это нормально чувствовать все, от неверия до полной боли от измены. Дайте вашему другу возможность начать обдумывать эти запутанные ответы. «Полезно поощрять вашего друга не заставлять себя и не торопиться, чтобы понять вещи или попытаться понять. думать «логически», — добавляет Хуарес.«Все это придет в свое время, но сейчас их основное внимание должно быть сосредоточено на собственной заботе о себе и самосохранении».

3 «Дело не в тебе».

Когда тебе изменили, легко винить себя. Измена может подорвать вашу самооценку многими способами. Вот почему важно убедить друга в том, что измена не обязательно является отражением его характера, привлекательности или индивидуальности. Речь может идти вовсе не о верном партнере.

«Обсуждение всех случаев, когда партнер вашего друга совершал что-то сомнительное или сомнительное, может стать долгожданным сдвигом точки зрения», — говорит Ромпер Черлин Чонг, специалист по расставаниям и свиданиям из Steps to Happyness. «Все эти маленькие детали могут быть большим утешением, когда вы говорите хорошему другу, что на самом деле это не о них, — продолжает она, — когда всплывает лавина ранее игнорированных красных флажков, довольно трудно полностью винить себя. В этом случае логика победит вашего друга.”

4 «Сейчас вам не нужно принимать важные решения».

Ваша подруга сейчас может принимать важные решения, особенно оставаться в отношениях или уйти, но эти судьбоносные решения могут немного подождать. Как бы заманчиво это ни было, постарайтесь не отдавать свои пять копеек прямо сейчас. «Тревожно слышать о боли и предательстве, и друзья часто реагируют сильными эмоциями и советами, например: «Тебе нужно уйти сейчас» или «Давай подберем тебе кого-нибудь получше».Однако в большинстве проблем в отношениях жертвы выигрывают от поддержки, а не от силы, что приводит к тому, что они затыкают рот или проявляют неуважение к их свободе воли», — говорит Уайтинг. Напомните своему другу, что у него достаточно времени, чтобы все обдумать, и ему не нужно принимать важные решения, которые изменят его жизнь прямо сейчас.

Измена — сложная проблема, которая различается в зависимости от отношений. Человек, которому изменили, не должен сразу бросать другого человека. «Вашему другу потребуется время, чтобы все обдумать, услышать мнение своего партнера и посоветоваться со своими близкими о том, что делать.Так что лучше оказать поддержку и позволить им решать в своем собственном темпе», — говорит Чонг. Но они и не обязаны оставаться на месте.

5 «Я здесь».

Сделайте выбор в пользу эмоциональной реальности вместо банальностей. «Когда мы говорим с позиции мудрого сострадания, мы говорим сочувственно: «Это действительно тяжело», «Я вижу, как тебе больно», «Мне так жаль, что ты проходишь через это», «Я я здесь», — говорит Соломон. Это гораздо более осмысленно, чем фраза «Все происходит по какой-то причине» или что-то в этом роде.

6 «Все будет хорошо».

Shutterstock

Возможно, сейчас в это не поверят, но это правда. «Напоминание вашему другу о будущем — о том, что у него есть силы, чтобы быть в порядке — может дать ту надежду, в которой он отчаянно нуждается», — говорит Чонг Ромперу. «Иногда людям нужен путь вперед, и ваша просто вера в их способность прийти в норму может значить для них целый мир в очень трудное время».

7 «Дайте мне знать, если я могу что-нибудь для вас сделать.

После романа человек, которому изменили, может чувствовать себя опустошенным, раздраженным или даже стыдиться этого события. «Многие чувствуют, что мир рухнул под ними, — отмечает Чонг. их собственные отношения и третья сторона, желая выяснить, чем новый человек был лучше, чем они. Некоторые видят красный цвет и используют этот гнев, чтобы отомстить третьей стороне, обвиняя и стыдя их за роман».

Все, что вы можете сказать, чтобы вселить уверенность, может значить так много.Если вашему другу нужна ваша помощь в совершении какого-либо акта вандализма против мошенника, ну, может быть, не делайте этого. Но если вы можете проплакать или предложить свою кушетку на ночь, то вы лучший.

8 «Вот, я принес тебе мороженое.»

Принесите своему другу его любимое лакомство. Ничто не может мгновенно унять боль от измены, но бокал вина или шарик любимого мороженого уж точно не помешают. «Комфортная еда в сочетании с утешающим другом — это всегда находка, когда дни кажутся слишком тяжелыми», — говорит Чонг Ромпер.«Приятно просто сказать «черт возьми» и без суждения окунуться в холодную вкусную пинту».

9 «Пойдем в кино».

Спланируйте свидание с другом, чтобы поднять ему настроение. Ночь кино с попкорном и закусками, возможно, не избавит от боли, но может немного облегчить их печали. «Иногда люди не хотят говорить, и для этого хороший фильм, желательно комедия, может помочь им отвлечься и напомнить им, что мир не так безрадостен», — предлагает Чонг.«Когда кажется, что мир рухнул под вашим другом, важно сохранить эту часть нормальности».

10 «Давай разберемся вместе».

Вашему другу просто необходимо услышать, что вы рядом, несмотря ни на что. Вы поддерживаете их и поможете им в это время любым способом, в котором они могут нуждаться. «В конце концов, две головы лучше, чем одна, — отмечает Чонг. «Вы показываете, что вам действительно не все равно, и что этот разрушительный путь выздоровления может быть не таким разрушительным с вашей поддержкой.

11 «Вы думали о том, чтобы поговорить с терапевтом? Я помогу тебе записаться на прием».

Как бы ни помогало присутствие друга, вы мало что можете сделать. «Некоторые вещи просто не в наших силах исправить, и для этого нужно обратиться к профессионалу», — говорит Чонг. Если им нужно обратиться к терапевту, они с гораздо большей вероятностью пойдут, если им помогут справиться с логистикой планирования встречи. «Можно знать, что [назначение] назначено, если оно им понадобится, и все, что им нужно сделать, — это прийти на него», — добавляет Чонг.

Хотя вы можете выбрать любое из этих ободряющих слов для того, кому изменили, чтобы подбодрить своего друга, самое важное, что вы можете сделать, это просто быть рядом с ним и дать ему понять, что вы его поддерживаете. Измена — это разрушительная ситуация, и ваш друг может использовать всю поддержку и любовь, которые он может получить.

.Whiting , доктор философии, лицензированный семейный терапевт, исследователь, блоггер по отношениям и автор

Cherlyn Chong, специалист по расставаниям и свиданиям из Steps to Happyness

Natalia Juarez

Natalia Juarez с Lovistics

Говорить ли мужу, что я изменила?

Доктор Майкл Обершнайдер, Ashburn Psychological & Psychiatric Services

Уважаемый доктор.Майк,

Я изменила своему мужу около двух лет назад, и я постоянно колебалась между чувством вины за то, что я сделала, и согласием с моим планом сохранить это в секрете. Это был один раз очень, очень глупый момент, о котором я сожалею, и это произошло с коллегой в командировке. Я все еще вижу своего коллегу, но я положил конец всему сразу после той ночи. Он тоже женат, и его жена тоже не знает.

Все мои близкие друзья говорили мне ничего не говорить (и большинство статей в Интернете указывали мне на это), но после всего этого времени мне все еще трудно отпустить это.Мои отношения с мужем прекрасны во многих отношениях, и я не могла представить, что когда-нибудь расстанусь с ним. Просто я чувствую себя такой нечестной и такой фальшивой, и чем добрее и милее он ко мне и к детям, тем хуже я себя чувствую. Я на самом деле действительно не знаю, почему я это сделал, и я не хочу оправдываться перед собой, но я часто слишком много пью и даже потерял сознание в ту ночь, когда обманывал.

Я вижу это так: если я скажу своему мужу, что причиню ему боль, и зная его, он разведется со мной.Это повредит не только мне и ему, но и детям, и почему они должны страдать? Если я не скажу мужу, то страдаю только я, и мы остаемся в браке, и это кажется лучшим для меня и для всех остальных. Правильно? Хотелось бы совета по моей ситуации.

Уважаемый обеспокоенный родитель,

Мне вспоминается старая поговорка: «Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе», которая, как вы уже знаете, на самом деле неверна для важных моментов. Конечно, вам удавалось скрывать от мужа секрет вашей изолированной сексуальной неосмотрительности, но этот опыт остается с вами сегодня и дорого обойдется вам в эмоциональном плане.

Я думаю, что спустя два года после той ночи тебе так трудно отпустить и двигаться дальше из-за твоей сильной любви к мужу и семье. Могу только представить, что чувство вины за то, что вы сделали, было для вас поистине ужасным.

К сожалению, на самом деле не существует универсального решения для вашего момента или проблемы или, по крайней мере, такого, которое заставит все ваше расстройство уйти или исчезнуть. Ваши друзья, безусловно, дадут вам свой совет, и Google, и я тоже, но, в конце концов, только вы можете решить, что лучше для вас, вашего мужа и семьи.

Вам также может понравиться: Развод как новогоднее решение?

Конечно, можно привести аргумент в пользу того, чтобы вы продолжали хранить свою тайну и продолжали работать над своими эмоциональными конфликтами. С таким подходом, как вы поделились, только вы пострадали в своей семье, и, имея достаточно времени и пространства, возможно, вы научитесь принимать то, что произошло, и отпускать боль самостоятельно. Сохраняя это событие в тайне от своего мужа, в течение последних двух лет вы и ваш муж оставались в браке, и ваша семья оставалась нетронутой; вы все продолжаете наслаждаться любовью и безопасностью вместе.

Это, как вы тоже поделились, могло бы все уйти, если бы вы сказали своему мужу, что вы сделали; он, скорее всего, обидится и разозлится, и он может даже бросить вас, и на ваших детей, вероятно, также негативно повлияют все, что последует дальше — ссора, разлука и/или развод. Как матери вы знаете, что дети проницательны, и, по крайней мере, ваши дети, скорее всего, узнают о боли, которую оба мужа испытают вместе, если вы расскажете ему о своей неверности.

Но можно также привести аргумент в пользу того, чтобы во что бы то ни стало рассказать мужу о том, что произошло. В глазах Бога брак — это священный завет между мужем и женой, и защита святости вашего брака — это ваш общий долг, основанный на любви, чести и преданности. И независимо от того, была ли ваша свадьба религиозной или гражданской церемонией, верность была ожиданием и пониманием, которые вы оба имели по отношению друг к другу, когда вы обменивались клятвами и соединились в своей совместной жизни. Ваш муж — половина вашего партнерства, но, не зная, что произошло, он находится в полном неведении.Он может полагать, что фундамент его брака крепок, хотя на самом деле в нем сейчас есть настоящие трещины.

Разве ваш муж не имеет право знать об этих трещинах? Разве это не несправедливо с твоей стороны не давать ему узнать правду, ведь это и его жизнь тоже? Разве это не должно быть его выбором, оставаться в браке или нет, а не вашим, если скрывать от него вашу неверность?

Похоже, что до той ночи у вас с мужем были вполне цельные отношения; и в ваших общих сердцах были все важные составляющие истинного счастья — доверие, честность, приверженность и любовь.Но сейчас у вас есть только видимость того, что, признаться, было для вас чрезвычайно трудным. В то время как некоторые из важных компонентов остаются в вашем браке (например, ваша любовь к нему и его к вам), вы теперь носите в своем сердце некоторые болезненные элементы — обман, манипуляции и ложь.

Хотя мне ясно, основываясь на том, что вы поделились, что статус-кво не работает для вас, также очевидно, что ваша амбивалентность причиняла и продолжает причинять вам сильную боль. По моему опыту, амбивалентность часто коренится в эмоциональном конфликте, поэтому, возможно, у вас (и в браке) были проблемы до той ночи? Идея о том, что ваши отношения с мужем прекрасны, не согласуется с тем, что вы чрезмерно пьете, теряете сознание и вступаете в сексуальные отношения с другим мужчиной.

Итак, что я думаю, что вы должны делать? Я рекомендую вам обратиться за услугами к опытному психологу, который может помочь вам разобраться со сложностями вашей ситуации, чтобы найти наилучшее решение и результат. Хороший терапевт также поможет вам лучше понять себя и свои трудности, и он или она может захотеть привлечь к этой работе вашего мужа. Я думаю, вы уже знаете, что это, пожалуй, один из самых важных моментов в вашей жизни, и поэтому я не думаю, что вам следует действовать в одиночку или полагаться исключительно на неформальные советы ваших друзей, Google или меня в его получении. правильно.Не торопитесь, поработайте над собой, и вам станет понятнее, что вам нужно делать.

Итак, ваш муж вам изменил. Но что он сделал дальше?

Вспышка ужаса при признании моего мужа в любовной связи. Неспособность поверить, что он предал меня, или понять, как он мог заниматься сексом с другой женщиной. Кислород и способность доверять одновременно покидают мое тело. Проверяйте, проверяйте и проверяйте. Все системы были направлены на полное и тотальное уничтожение меня, нашего брака, нашей семьи, жизни, которую мы создавали вместе 20 лет.

Это был очень плохой день два года назад, когда я не думал, что переживу. В то время как мой муж задыхался от своего признания в измене, мое сердце забилось так быстро, как я инстинктивно понимала, оно не могло поддерживаться. Это был бой или бегство, сделай или умри, и в течение неисчислимых секунд, которые, я готов поклясться, составили год, я думал, что могу покинуть этот мир из-за сердечного приступа. Без шуток. Ничего этого нет и не было.

Два года спустя мое сердце продолжает биться, и сейчас я пишу это всего в нескольких футах от эпицентра.Я осталась с мужем, он остался со мной, мы до сих пор мы. Из-за того, что он сделал после романа. И потому что я выбрал любовь.

Роман моего мужа быстро закончился после того, как начался. Его раскаяние было всеохватывающим и заставило его вновь согласиться на наш брак. Он жил со своей тайной, боясь, что я брошу его, если узнаю ее, в течение трех лет, пока обстоятельства не сговорились в темном углу и не заставили его признаться в этом мне.

Думаю, вы можете назвать меня счастливчиком. Что роман длился недолго.Чтобы это не было эмоциональным по своей природе. Что я не болен венерическим заболеванием. Что он не бросил меня ради нее. Чтобы не было беременности. Что моим детям не придется делить отца с другой семьей. Что касается градаций дел, я полагаю, что это был «хороший» вид. Я борюсь с рвотным рефлексом при этой мысли, но это не делает ее менее правдой. Удачно и хорошо — не самые лучшие слова, конечно, но близкие. Потому что я люблю своего мужа, и каким-то образом моя любовь к нему не перегорела и не умерла, когда узнала, как плохо с ним обращались.Чудесным образом, необъяснимо, моя любовь укрепилась. Это было не от меня, как это могло быть? Способность так любить сверхчеловеческая, богоподобная. И так, по милости Божьей, я тоже обладал ею.

Возможно, вы хотите, чтобы я разозлилась, разозлилась, разозлилась, вылилась в полный поток кроваво-красной ярости в ответ на измену моего мужа, да? меня просто не было. Такая реакция не была частью моей истории, поэтому, если вы надеетесь, что это так, такая реакция должна быть частью вашей. Я удивлялся гневу и даже бродил вокруг в поисках его, но он так и не появился, чтобы взяться за руки со мной. Вместо гнева гнетущая печаль и горе на клеточном уровне разбили вокруг меня шатер печали и держали меня в заложниках в этих стенах. Я чувствовал себя запертым в их пределах, уверенный, что буду жить там вечно. Что это будет мой новый дом.

По мере чередования ужасных ошибок, если наша ошибка причиняет боль тому, кого мы любим, мы будем понимать, что это худшее, что мы можем сделать, потому что она также серьезно ранит нас. Ничто так не сломило моего мужа, как сломило меня, и именно там, в лохмотьях, лицом вниз на арене, покрытый пылью, потом и кровью, мой муж встал, не обращая внимания на свои зияющие раны, и начал трудиться, чтобы залечить мои.Он скажет вам, что предать меня было самой большой ошибкой в его жизни, и я соглашусь, но я хочу сосредоточиться на том, что он сделал дальше.

Поскольку любовь все еще существовала между нами и безраздельно царила в моем сердце, ничто во мне никогда не думало оставить моего мужа. Я очень ясно видел свой собственный путь, включая тот прискорбный отрезок, который я прошел ранее, что способствовало ослаблению нашего брака. Я никогда не чувствовал себя смущенным, неуверенным или колеблющимся в выборе работы над ремонтом и восстановлением с ним.Единственным снаряжением, которое у меня было в начале этого путешествия, была любовь, и мне понадобится гораздо больше. Мне нужно было найти понимание, прощение и вновь обретенное доверие. И мне нужен был проводник; ибо дорога назад от неверности и вперед к спасению брака не может быть пройдена в одиночку.

Мой муж стал моим проводником и также работал над тем, чтобы полностью подготовить нас к одиссее . Он не принес с нами никакой вины ни для кого, кроме себя, и полную ответственность за свой проступок; поступок, который я в конце концов достаточно хорошо понял, но никогда не буду мириться с ним.Он принес искренние извинения и непритворное раскаяние. Он принес смирение, равного которому я не видел в этом мире, и чувство вины, такое глубокое и широкое сожаление о том, что причинил мне боль, и я не мог не заметить, как сильно его сердце сжималось от напряжения, переносящего все это.

Он нес непрестанную готовность слушать мою работу через каждую изнурительную, изматывающую эмоцию под солнцем несколько раз. Он принес готовность провести месяцы на кушетке брачного консультанта, пока мы учимся ремонтировать наши обломки.Он принес все, что нам обоим понадобится в этом походе, еще до того, как я понял, что нам это нужно. Все, что он сделал и все, что он не сделал после своей интрижки, дало мне возможность действительно остаться, как я и хотел.

Однако я не остался в нашем браке, потому что наш брак, как мы знали, распался. Я осталась с мужем. И вместе мы начали новый.

Путь, который я освещаю, правильный ли он для тебя? Я не знаю, потому что я не ты.Но я хочу, чтобы вы знали, что это путь, успешно пройденный кем-то, кто ушел до вас. На случай, если вам интересно, могло ли это быть и как это могло быть. Я хочу, чтобы вы знали, что в выборе этого маршрута нет никакой слабости; кто-то так часто путешествовал в добровольном молчании и секретности, в чем так легко может убедиться стыд. На самом деле верно как раз обратное.

Оправиться от прелюбодеяния и остаться с мужчиной, который его совершил, было самым трудным делом в моей жизни. Жизнь, которая включает в себя отказ от моего неудачника-отца, жертву многолетнего сексуального насилия в детстве со стороны родственника-алкоголика и ребенка, рожденного на два месяца раньше срока, требующего длительного и сложного пребывания в отделении интенсивной терапии. в котором мне было легче ориентироваться, чем в предательстве.Эта интрижка была тем, что, казалось, на самом деле убьет меня, но это не так.

Независимо от того, решите ли вы остаться или уйти, я хочу, чтобы вы знали, что в вашем собственном ответе на неверность и нарушение клятвы брака есть только яростная сила. И всякий, кто говорит вам иначе, излагает свою правду, а не вашу. Ты один знаешь свою истину; существует ли еще ваша любовь в достаточном количестве, чтобы служить краеугольным камнем для полного обновления вашего союза.

Я хочу, чтобы вы знали, что трещины в вашем браке, оставляющие место для проникновения другого человека, можно заделать. Я хочу, чтобы вы знали, что клише о том, что вы можете стать сильнее в тех местах, где ваш брак разрушен, на самом деле является одной из самых истинных истин. Я хочу, чтобы вы знали, что можно снова доверять, хотя то, как я научился этому, может вас удивить.

Я хочу, чтобы вы знали, ужасная реальность такова, что иногда требуется что-то экстремальное, обладающее решающей силой, чтобы разрушить, привлечь внимание пары и побудить нас предпринять восстановительные действия против разрушения нашего брака.

Я хочу, чтобы вы знали, что вам не нужно даже на вес пера стыдиться того, что вы решили остаться, простить и бороться за брак, на который вы рассчитывали, что он продлится всю вашу жизнь.Ни заниженной самооценки, ни неуверенности в себе нет в том, чтобы упорно трудиться, чтобы сохранить семью, которую вы с любовью и трудом создали с мужчиной, которого любили и продолжаете создавать.

Если кто-то когда-либо попытается заставить вас чувствовать себя менее свирепым, мужественным и сильным воином за выполнение любого из вышеперечисленных действий, я хочу, чтобы вы осознали, что это неподдерживающее усилие является их собственной историей, которую они рассказывают, а не вашей. Люди видят мир такими, какие они есть, а не такими, какие вы есть.

Если вы — любовь, если вы — прощение, если вы — надежда, искупление и примирение, тогда, вполне возможно, вы увидите свой разрушенный, рушащийся брак как нечто, что стоит попытаться спасти и восстановить.Если ваша собственная история такова, то это смелая и красивая история, и я не хочу, чтобы вы сомневались в этом ни на секунду. Одна секунда — это слишком много времени, чтобы сомневаться в своей правоте; вместо этого потратьте его на свою любовь.

Джоди Аттер

Джоди Аттер — писатель-фрилансер и создатель блога «Полное несовершенство». Она называет Тихоокеанский Северо-Запад своим домом и делит его со своим мужем и двумя детьми. Как неуклюжая танцовщица, которая устала готовить ужин и не может бодрствовать после девяти, она широко раскрывает свою жизнь и рассказывает свои истории, чтобы связать боль с болью и борьбу с борьбой в надежде, что другие будут чувствовать себя менее одинокими в своих собственных историях и многое другое. дома в их сердцах, умах и отношениях.Вы можете связаться с ней в ее блоге «Полное несовершенство», а также в Facebook, Instagram или Twi tter .

Что можно и чего нельзя делать, если ваш партнер изменил

Что такое мошенничество?

Не существует «одного» действия, определяющего мошенничество. Например, я не против порно в моих собственных отношениях. Я могу смотреть это, он может смотреть это, и мы можем смотреть это вместе. Тем не менее, некоторые из вас, слушающие прямо сейчас, думают: я бы НЕ согласился с этим.У меня были клиенты, которым не нравилось, что их партнер даже фантазирует или думает о сексуальных отношениях с другими людьми. Они посчитали это обманом. Итак, что правильно? Где вы проводите черту?

Ответ заключается в том, что вы проводите линию везде, где вы оба соглашаетесь провести линию. Обман можно определить только в рамках каждого отдельного отношения. Проблема в том, что я готов поспорить на что угодно, что 99% из вас, слушающих это, никогда не обсуждали со своим партнером основы того, что представляет собой измена. Вы никогда прямо не говорили, что хорошо, а что нет, и в этом кроется проблема.

Большинство людей считают, что заниматься сексом с другим человеком нельзя. Однако они никогда не определяют, что еще является да или нет. Однако именно ЭТИ вещи часто приводят к обману. Это скользкая дорожка невысказанных вещей, невыясненного поведения, которые ведут людей по пути, на котором в конечном итоге может случиться секс.

В конце концов, измена сводится к тайнам и недомолвкам, которые оборачиваются событиями, подрывающими доверие.Секреты очевидны, но именно эти упущения часто являются настоящим ядом. Это то, о чем вы просто не спрашиваете и не говорите. Это не секреты сами по себе, но вы не говорите их, потому что не хотите слышать ответ.

Итак, одна из вещей, которая должна произойти, независимо от того, была ли измена или нет, — это очень конкретное и откровенное обсуждение того, что представляет собой измену для вас. Я упомянул порно раньше, но у нас с партнером в начале наших отношений возникла другая вещь. Я пошла на обед с коллегой-мужчиной.Мы обсудили дела и встретились. Ничего страшного, верно? Ну, когда мой мужчина спросил меня в тот вечер, как прошел мой день, я упомянул этот обед. Ему это не понравилось. Он не был в ярости или что-то в этом роде, ему просто это не нравилось. Итак, он сделал запрос. Он попросил, чтобы, продвигаясь вперед, я сообщала ему каждый раз, когда обедаю наедине с мужчиной.

По какой-то причине я никогда бы об этом не подумал. Однако это заставило меня задуматься о том, как бы я себя чувствовал, если бы он сказал мне, что обедает наедине с какой-нибудь коллегой-женщиной.Я совсем не ревнивый человек и полностью доверяю ему, но я понял, что мне это не понравится.

Вам нужно обсудить каждую область. Как насчет того, чтобы подписаться на людей в Instagram с «сексуальными» фотографиями? Как насчет флирта как части работы в сфере продаж? Как насчет того, чтобы поделиться проблемами в отношениях с надежным другом противоположного пола? Разговор об этих вещах с вашим партнером — отличный способ установить связь, понимание и доверие.

Одно дело обсуждать все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности.Но, наряду с этим, есть некоторые «Что можно и что нельзя делать», которые необходимо решать одновременно.

Узнайте информацию о любых изменах или интрижках (не предполагайте) , но держитесь подальше от мелочей. Это сосредоточение на деталях, которые заставят вас вкладывать свою энергию в неправильные вещи. Кроме того, чем больше вы знаете, тем больше вы можете представить и создать в уме. Эти образы никогда не исчезнут, и их станет труднее пройти мимо.
Разговаривайте, но не кричите.Если вы не можете сдержаться и кричите и кричите, попробуйте ТОГДА поговорить так, чтобы ваш партнер тоже говорил.
Не говори об этом часами. Если вы не можете решить эту проблему самостоятельно, обратитесь к хорошему психотерапевту!
Слушайте, что говорит ваш напарник. Они раскаявшиеся, злые, равнодушные, обороняющиеся? Реакция вашего партнера многое скажет вам о том, как двигаться дальше.
Не позволяйте обвинять себя («У нас не было секса шесть месяцев, чего вы от меня ожидали?»), но и берите на себя ответственность за то, что ваш брак находится в таком состоянии.
Готов ли ваш партнер сделать что-то другое сейчас? Дело не только в том, чтобы извиниться и двигаться дальше — что создало пространство, в котором это произошло? Что происходит в ваших отношениях? Кто-нибудь из вас счастлив? Что скрывается за делом?
Не говорите об этом романе с 20 разными людьми. Выберите одного или двух доверенных лиц (надеюсь, один из них — психотерапевт). В противном случае вы получите 20 разных ответов, и будет ОЧЕНЬ сложно понять, что делать.
Не принимайте долгосрочных решений как минимум 30 дней.
Не причиняйте больше вреда: «Я просто хочу, чтобы ему было так же больно, как и мне». «Ну, она только что дала мне возможность обмануть себя».
Если вы или ваши дети не находитесь в опасности (физическое или эмоциональное принуждение), не позволяйте никому говорить вам, что делать. Если кто-то, с кем вы доверяете говорить, делает какие-либо предложения, такие как: «Оставь ее, забудь, что это когда-либо было, иди дальше и т. д.», тогда прекрати эти разговоры. Вы хотите, чтобы кто-то задавал вам вопросы, чтобы вы сами могли решить, что для вас правильно.Если не делают, нужно задавать себе вопросы:

Что я сейчас чувствую на самом деле?
Чего я сейчас больше всего боюсь?
Что, по-моему, это значит?

Трудно справиться с неверностью в ваших отношениях. Убедитесь, что вы заботитесь о себе (отдыхаете, едите здоровую пищу, разговариваете с терапевтом), прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в жизнь.

Мы с мужем оба изменяли. Как нам это пройти?

Вопрос

Я живу с мужем в общей сложности восемь лет, замужем четыре года.Нам обоим по 27. Я люблю его. Я любил все в нем с того дня, как мы встретились. Но я совершила ошибку в начале нашего брака и закрутила роман. Оглядываясь назад, можно сказать, что эта интрижка была полностью связана со мной и отсутствием у меня чувства собственного достоинства, и никак не с тем, чего ему не хватало. Затем в прошлом году у моего мужа было три романа, он съехал и вернулся. Я решил дать ему еще один шанс, но мне интересно, стоит ли оно того. Боль, которую я чувствую каждый день, ужасна, и я начинаю думать о том, чтобы выйти из брака.Он кажется таким раскаявшимся, но я не могу не думать, что он слишком легко срывается с крючка. По сути, его версия примирения была чередой мести, избавляющей его от боли. Моя версия заключалась в том, чтобы вернуть его и проработать это, независимо от того, что он сделал. Как перестать думать, что это несправедливо? Что, может быть, я люблю его больше, чем он меня? Что я могу простить, а он не может, если не занимается сексом с другими женщинами, чтобы сделать это «честным»?

Ответ

Дела — это сложный вопрос.

Конечно, браки могут их пережить.

Ну, у кого-то есть, у кого-то нет. Я где-то читал, что примерно 30 процентов браков выживают после измены.

Но кто знает, как они получают эту статистику? И вообще, как выразился Марк Твен (со ссылкой на премьер-министра Великобритании Бенджамина Дизраэли): «Есть три вида лжи: ложь, наглая ложь и статистика».

Каждый случай – каждый брак – очевидно, уникален. В вашем случае ваше заявление: «Я люблю его.Я люблю в нем все с того дня, как мы встретились», — как-то выскакивает у меня из головы. чтобы найти это — другими словами, найти кого-то, в ком они находят каждую мелочь очаровательной

Если вы спросите меня, за это стоит бороться!

Прежде чем я продолжу, я, вероятно, должен в какой-то момент сделать предостережение.Мои взгляды на тему моногамии могут быть устаревшими, допотопными и устаревшими. Мои собственные дети и их собратья-миллениалы закатывают на них глаза.

«Папа, это уже не так.» Они, кажется, довольны тем, что существуют в серой зоне между «тусовками» и «свиданиями», и есть много «открытых отношений». Итак: хорошо для них. Кто я такой, чтобы судить?

Но я большой сторонник моногамии, верности и всего прочего, что вы клянетесь соблюдать, когда выходите замуж.

Итак, сделав это предостережение, я думаю, что для того, чтобы у вас и вашего мужа была хоть какая-то надежда на успех в будущем, вы должны сначала избавиться от этого понятия «око за око» или «месть».

Во-вторых — и кто знает, может быть речь идет о какой-то церемонии типа «обновления клятв» — вам нужно снова и снова клясться друг другу в верности.

А затем повторять эти клятвы более или менее ежедневно. Кроме того, я читал, и я считаю, что, поскольку в неверности, как правило, много лжи, лучший путь для вас обоих в будущем — это полная и абсолютная честность и прозрачность.

Даже (и это может показаться нелогичным), когда дело доходит до самих дел.Как ни болезненно это может показаться, вам нужно рассказать друг другу все подробности и когда, почему и почему.

Но итог? Ну, вы связались со мной, что говорит о том, что вы хотите сохранить эти отношения.

Но у вас была с ним интрижка, а у него с вами три (о которых вы знаете), что говорит мне о том, что ему нравится мебель и архитектура на «нечестной стороне города» – и мой афоризм здесь всегда был таким: Как только вы пройдете через эту дверь с пометкой «Прелюбодеяние», вам будет легче проходить снова и снова.

Возможно, вам стоит сдаться в этих конкретных отношениях, и оба, не теряя времени, пытаются найти кого-то, а) кому вы будете верны, б) кто будет верен вам.

Вы попали в затруднительное положение? Присылайте свои дилеммы на [email protected]. Пожалуйста, не превышайте 150 слов в своих заявках и указывайте контактный номер в дневное время, чтобы мы могли ответить на любые вопросы.

Почему люди изменяют? Консультант по вопросам брака все объясняет

Если вам когда-либо изменяли, вы знаете, что это одно из самых ужасных чувств в мире.Одним словом, отстой. Вы, вероятно, чувствуете злость, предательство, грусть, даже стыд, но больше всего вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему?

Статистические данные о том, сколько людей изменяют своим партнерам, скудны. Одно исследование говорит, что до 40% пар сталкиваются с изменой. Но данные о неверности заведомо ненадежны (привет, мошенники лгут!), поэтому трудно быть уверенным.

Что мы знаем, так это то, что нет одной причины, по которой люди обманывают. Однако есть несколько распространенных причин, и многие из них удивительны.Вот основные причины, по которым люди сбиваются с пути:

Они в депрессии . «На протяжении многих лет я встречал много мужчин и женщин с легкой хронической депрессией, — говорит Джоэл Блок, доктор медицинских наук, доцент клинической психологии в Медицинской школе Хофстра Нортвелл. Эти люди преодолевают свое отчаяние и работают изо дня в день. Но это не значит, что они функционируют или чувствуют себя хорошо.

Интрижка помогает отвлечься от ощущения пустоты, не позволяя взглянуть в лицо тому, что на самом деле происходит внутри.Это настолько захватывающе, что мозг может начать выкачивать дофамин, норадреналин и серотонин — нейротрансмиттеры, которые мы вырабатываем, когда нас кто-то привлекает, но которые, что не случайно, являются теми же химическими веществами, которые вырабатываются, когда мы принимаем антидепрессанты. «Сами того не осознавая, они занимаются самолечением», — говорит Блок.

Роман — это стратегия выхода. Некоторые романы являются бессознательной тактикой выхода из отношений, не произнося ни слова.Некоторые люди не хотят, чтобы их считали плохим парнем; другие избегают конфликтов любой ценой. Так они подсознательно саботируют отношения. «У меня был мужчина, который уехал в отпуск со своей любовницей, сказав жене, что это командировка, — говорит Блок. «Он отправил своей жене открытку и остановился на критической букве «е». В записке было написано: «Хотел бы я, чтобы ты была ею!» Мотив, хотя и подсознательный с его стороны, заключался в том, чтобы сообщить жене, что он был с кем-то другим.

Мошенник хочет сдачу . Блок говорит, что некоторые эксперты предполагают, что с точки зрения эволюции мужчины вынуждены, так сказать, сеять свое семя.«По моему опыту, некоторые люди — большинство из них мужчины — предрасположены к необходимости разнообразия», — говорит Блок. Даже если они занимаются сексом со своим партнером, они продолжают ходить по магазинам. «Кажется, им труднее оставаться с одним и тем же человеком», — говорит он. Неважно, кто этот человек.

Однако это не означает, что некоторые мужчины получают пропуск только потому, что они могут быть предрасположены, говорит Блок. «Предрасположенность — это не команда. У многих из нас есть различные предрасположенности, но это не значит, что вы должны действовать в соответствии с ними.

Они жаждут внимания . Каждый хочет чувствовать себя привлекательным, желанным, желанным. Когда кто-то новый говорит, что ваша улыбка освещает комнату или у вас самые красивые голубые глаза, это может быть соблазнительно — в буквальном смысле. Иногда изменщики не получают достаточного внимания и обожания от своего супруга, поэтому они ищут его в другом месте. В других случаях они получают много дома, но их собственные проблемы с самооценкой заставляют их ненасытно жаждать большего.

Мошенник оказался не в том месте и не в то время. В то время как большинство людей в счастливых, здоровых отношениях не заводят романов независимо от обстоятельств, иногда обман все же случается. «Любовь возникает, когда пересекаются искушение и возможность», — говорит Блок.

Допустим, вы поссорились с мужем, поехали на загородную конференцию и немного выпили за ужином. Ваш очаровательный коллега улыбается и говорит, что вы его привлекаете целую вечность. Он спрашивает, не хочешь ли ты прогуляться под луной по пляжу. Если бы вы только что не пререкались с мужем, или если бы вы поднимались сразу в свою комнату после ваших встреч, или если бы вы остановились на водке номер один, вы, возможно, не выбрали обман.Но идеальный шторм факторов, так сказать, делает сценарий гораздо более вероятным.

Они хотят остаться в браке. Да, вы правильно прочитали. Звучит нелогично, но некоторые люди выходят из брака, чтобы остаться в нем.