10 малоизвестных фобий, которые вам, вероятно, свойственны

Фобии являются результатом как сочетания внешних событий, так и генетической предрасположенности.
Когда мы испытываем фобию, у нас появляются такие симптомы, как учащенное дыхание, нерегулярное сердцебиение, затрудненное дыхание, потоотделение и тошнота.
Как это ни удивительно, но многие из довольно странных фобий свойственны многим из нас, хотя мы можем об этом и не подозревать.

1. Аллиумфобия – боязнь чеснока

Аллиумфобия – это сильная боязнь чеснока, которая выражается в том, что человек избегает есть чеснок любой ценой и его бросает в дрожь при одном только виде или запахе чеснока.

Кроме людей, аллиумфобия вероятно свойственна вампирам и комарам. Так в фильме “Дракула” профессор Абрахам Ван Хельсинг использует чеснок, чтобы отогнать злых духов. А запах чеснока, выдыхаемый человеком, может отпугнуть комаров.

2. Дидаскалейнофобия – страх ходить в школу

Дидаскалейнофобия характеризуется нелюбовью к школе и свойственна примерно 5 процентам населения.

Корень страха кроется в трудностях обучения, неспособности справиться с напряжением учебного процесса или травмирующими событиями, например при травле одноклассников.

Дети и подростки, страдающие этой фобией, отказываются ходить в школу, жалуются на выдуманные болезни, избегают контактов с остальными.

3. Сокерафобия – боязнь родителей мужа или жены

Сокерофобия характеризуется постоянным опасением, тревогой и страхом при мысли о том, что вам придется общаться с кем-то из родителей мужа или жены.

Пентерафобия – это страх тещи или свекрови, и она, как правило, является результатом ложных ожиданий того, что теща или свекровь окажется такой же, как мать. От этой фобии страдает немало молодоженов.

4. Погонофобия – страх бороды

Погонофобия происходит от греческих слов ” pogono”, означающего “относящееся к бороде” и “phobia” – “страх”.

Некоторые люди ассоциируют бороду с неухоженностью, негигиеничностью или неотесанностью у мужчин, и это отталкивает их.

Некоторые женщины также считают, что мужчина с растительностью на лице символизирует “подозрительную склонность к индивидуализму и пренебрежению”.

5. Эуфобия – страх услышать хорошие новости

Мы знаем, что все любят хорошие новости и не любят плохие, но есть люди с эуфобией, которые боятся любого рода хороших новостей.

Одной из возможных причин называют опасение, что за так называемыми хорошими новостями могут скрываться какие-то неприятные вести. Такой человек намеренно окружает себя негативными или пессимистическими представлениями. Поведенческая терапия может помочь таким людям обрести уверенность и оптимизм.

6. Гиппопотомонстросескиппедалофобия – боязнь длинных слов

Одно это слово состоит из 33 букв и произошло от корня “sesquipedalian”, означающего “длинное слово”. Слова “hippopotamus” и “monstrum” добавили, чтобы усилить страх.

Одними из причин этой фобии называют трудности с запоминанием или умственной обработкой многосложных слов и страх перед конкурсами на проверку словарного запаса или орфографию. В современном мире, когда многие люди перестали читать, эта фобия может частично развиться.

7. Калигинефобия или венустрапфобия – боязнь красивых женщин

Некоторые люди страдают от непрекращающегося страха, тревоги, смущения и даже депрессии в присутствии красивых женщин. Это может быть результатом травмирующего события в прошлом, связанного с красивой женщиной, низкая самооценка или комплекс неполноценности.

Фобию также связывают с телевидением и кино, где часто изображаются привлекательные женщины, что влияет на деятельность человек и отвлекает от работы.

8. Гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа 666

Число 666, которое считается “числом зверя”, ассоциируется с катастрофическими последствиями.

В литературе, и музыке дьявольское число 666 оставило неизгладимый след. В тяжелых случаях человек может намеренно избегать любых сочетаний чисел, напоминающих 666, например, свадьбы 6.06.2006.

Также человек может нервничать или неуютно себя чувствовать, связывая какие-то случайные события с этим числом.

9. Вестиофобия – страх ношения одежды

Вестиофобия – это неприязнь к ощущению одежды на своем теле.

Люди с этой фобией предпочитают одеваться в просторную одежду или вообще не одеваются. Некоторые связывают эту фобию со случаями укусов насекомых (пауков или ос), спрятавшихся в складках одежды.

Иногда спровоцировать вестиофобию может ношение тяжелой одежды длительное время. Могут возникать такие симптомы, как чувство сдавленности или удушения, тошнота, дрожь и паника.

10. Пнеуматифобия – страх духов

Эту фобию можно разделить на подкатегории: спектрофобия (боязнь предзнаменований), фазмофобия (страх привидений), демонофобия (боязнь демонов), богифобия (боязнь страшилищ), сатанофобия (боязнь Сатаны), стигиофобия или хадефобия (боязнь Ада), и виккафобия (боязнь ведьм).

Могут развиться такие симптомы как паранойя, панические атаки, тошнота, потоотделение, нервный срыв, чувство преследования духами. Истории о призраках, демонах, оборотнях, популяризированных в литературе и на телевидении, могут усугубить эту фобию.

Словарь фобий «Сад греческих корней» А–Б — Дневник психиатра №01 2012

• Аблутофобия – боязнь купания и водных процедур
• Акарофобия – боязнь чесотки и кожного зуда, а также насекомых, способных вызвать его
• Ацерофобия – боязнь кислого вкуса
• Ахлуофобия – боязнь темноты
• Акустикофобия – боязнь громких звуков
• Акрофобия – боязнь высоты
• Аэрофобия – боязнь сквозняков, вредоносных газов или паров; страх заглатывания избыточного количества воздуха
• Аэроакрофобия – боязнь высоких открытых мест
• Аэроносифобия – боязнь «воздушной болезни»
• Агатеофобия – боязнь сойти с ума
• Аглиофобия – боязнь боли
• Агорафобия – боязнь открытых пространств или мест большого скопления людей (рынков и т.п.). Страх покинуть безопасное место
• Аграфобия – боязнь сексуальных домогательств
• Агризоофобия – боязнь диких животных
• Агирофобия – боязнь улиц, страх переходить дорогу
• Айхмофобия – боязнь заостренных предметов
• Айлурофобия – боязнь кошек
• Альбуминурофобия – боязнь заболеть болезнью почек
• Алекторофобия – боязнь цыплят
• Альгофобия – боязнь боли
• Аллиумфобия – боязнь чеснока
• Аллодоксафобия – боязнь собственного мнения
• Альтофобия – боязнь высоты
• Аматофобия – боязнь пыли
• Амаксофобия – боязнь поездок в автомобиле
• Амбулофобия – боязнь ходить пешком
• Амнезифобия – боязнь потерять память
• Амихофобия – боязнь повреждения кожи
• Анаблефобия – боязнь посмотреть вверх
• Анкраофобия – боязнь ветра (=Анемофобия)
• Андрофобия – боязнь мужчин
• Анемофобия – боязнь сквозняков, ветра (=Анкраофобия)
• Ангинофобия – боязнь приступов стенокардии, удушья, а также узких пространств
• Англофобия – боязнь англичан и чего-либо английского
• Ангрофобия – боязнь гнева, страх разозлиться
• Анкилофобия – боязнь неподвижности (в том числе суставов)
• Антрофобия, антофобия – боязнь цветов (растений)
• Антропофобия – боязнь людей, людского общества
• Антлофобия – боязнь наводнений
• Ануптафобия – страх остаться незамужней (неженатым)
• Апейрофобия – страх перед бесконечностью
• Афенфосмофобия – боязнь прикосновений (=Хафефобия)
• Апифобия – боязнь пчел
• Апотемнофобия – боязнь людей с ампутированными конечностями
• Арахибутифобия – страх прилипания арахисового масла к небу
• Арахнофобия, арахнефобия – боязнь пауков
• Арифмофобия – боязнь чисел
• Аррхенфобия – боязнь мужчин
• Арсонфобия – боязнь огня
• Астенофобия – боязнь потери сознания, слабости
• Астрафобия, астрапофобия – боязнь грозы и молний (=Кераунофобия)
• Астрофобия – боязнь звезд, звездного неба
• Асимметрифобия – боязнь всего асимметричного
• Атаксиофобия – боязнь нарушения координации движений
• Атаксофобия – боязнь беспорядка, неаккуратности
• Ателофобия – боязнь несовершенства
• Атефобия – боязнь руин, развалин
• Атазагорафобия – страх забыть что-либо, быть забытым или проигнорированным
• Атомософобия – боязнь ядерного взрыва
• Атихифобия – боязнь неудачи
• Аулофобия – боязнь флейты
• Аурофобия – боязнь золота
• Аурорафобия – боязнь полярного сияния
• Аутодизомофобия – боязнь собственного запаха
• Аутоматонофобия – боязнь чревовещателей, марионеток, восковых статуй, всего того, что имитирует живое существо
• Аутомизофобия – боязнь загрязнения
• Аутофобия – боязнь одиночества, страх остаться наедине с собой

• Авиофобия, авиатофобия – боязнь полетов
• Бациллофобия – боязнь микробов
• Бактериофобия – боязнь бактерий
• Баллистофобия – боязнь боевых снарядов, пуль
• Большефобия – боязнь большевиков
• Барофобия – боязнь гравитации
• Базофобия, базифобия – невозможность стоять, боязнь ходьбы, падения
• Батмофобия – боязнь лестниц и крутых склонов
• Батофобия (bathophobia) – боязнь глубины
• Батофобия (batophobia) – боязнь высоты, страх находиться рядом с высокими зданиями
• Батрахофобия – боязнь земноводных (лягушек, тритонов, саламандр и др.)
• Белонефобия – боязнь булавок и иголок (=Айхмофобия)
• Библиофобия – боязнь книг
• Бленнофобия – боязнь слизи
• Богифобия – боязнь призраков, привидений
• Ботанофобия – боязнь растений
• Бромидросифобия, бромидрофобия – боязнь запахов тела
• Бронтофобия – боязнь грозы и молний
• Буфонофобия – боязнь жаб
Продолжение в следующем номере

Названы главные страхи каждого знака зодиака

Овны панически боятся не сдержать данное слово, сообщает «Пятый канал» со ссылкой на астрологов. Страх не выполнить обещание называется паралипофобией. Овны в этом плане противоречивы: они стремятся к приключениям, острым ощущениям, но одновременно мечтают о спокойствии души. Поэтому часто они буквально сходят с ума в несчастливых браках, ведь развестись и уйти будет означать, что данная партнеру клятва нарушена.

Тельцы страдают от тропофобии, боязни перемен. Даже закрытие любимого кафе может вызвать душевный дискомфорт. А выйти из зоны комфорта для Тельцов смерти подобно.

Многим Близнецам известна аутофобия — страх одиночества. Считается, что люди этого знака ветрены, но на самом деле они очень страдают, расставаясь с любимыми. Хотя и стараются не подавать виду и производят впечатление переменчивых и свободолюбивых особ.

Раки страдают от определенной формы агорафобии — боязни открытого пространства. Только в их случае речь идет не о психическом отклонении вроде невозможности в прямом смысле выйти на улицу. Раки боятся остаться без родного дома, очага, зоны безопасности. Всюду, где бы ни находились, они стремятся навести порядок и уют и создать видимость дома.

Львы панически боятся неудач. Атихиофобия у проявляется, даже если начальник не замечает их достижений или внимание коллектива переключается на кого-то другого. Пытаясь вернуть себе ощущение успеха и всеобщее внимание, Львы готовы идти на риск и совершать очень опасные поступки.

Девы терпеть не могут беспорядка, это знают все. Но оказывается, их стремление к порядку проявляется в некотором роде патологически — в форме атаксофобии. Они не терпят сорванных планов, сбивчивой речи, бессмысленных занятий, подобное может даже вызвать панику. А если порядок нарушен по вине самой Девы, ей и до нервного срыва недалеко.

Весы с их аллодоксофобией очень боятся конфликтов. Речь и про непосредственные ссоры с окружающими из-за разности мнений, и страх не оправдать надежд близких и, возможно, вызвать их недовольство. Весы считаются дружелюбным знаком, склонным к эмпатии, потому конфронтации прямо противоположны их характеру.

Скорпионы — социофобы, не способные и не стремящиеся доверять людям, подпускать их близко, просить их о помощи. Скорпион никогда не выдаст другим своих тайн и не станет искать новых знакомств, потому как боится стать уязвимым. Скорпионы почти всегда очень замкнуты и оттого несчастны, но ничего не могут поделать с этой своей особенностью.

Стрельцы боятся ответственности, и из-за этой своей гипенгиофобии с трудом принимают решения. Свободолюбивые и стремящиеся к ярким эмоциям, такие люди хотят жить на полную катушку и не отвечать за свои действия. Попытки окружающих заставить Стрельцов быть ответственнее часто приводят к конфликту и последующему бегству от чужого влияния.

Козероги терзаемы многочисленными комплексами, у них боязнь собственного несовершенства — ателофобия. Из-за этого они рефлексируют, считая, что никто их не любит и не сможет понять. Впрочем, для окружающих это тайна, так как со стороны Козероги стараются выглядеть уверенными в себе и целеустремленными.

Для Водолея трагедией может стать даже невинная шутка. Боязнь быть осмеянным, гелотофобия, превращает жизнь ряда представителей этого знака в ад. Водолеи — артисты, стремятся на сцену и к обожанию, потому тяжело переживают ситуации непринятия другими людьми.

Рыбы считаются творческими и одновременно тонкими и ранимыми личностями, они жутко боятся публичных выступлений. Из-за логофобии даже доклад о проделанной работе перед коллегами становится серьезным испытанием. К тому же нервничать перед таким событием Рыбы начинают заранее, чем только нагнетают свой страх. По той же причине Рыбы предпочитают не высказывать свое мнение и делятся им только с узким кругом доверенных лиц.

Читайте также: «Астрологи назвали лучшее время в истории для каждого знака зодиака»

Ужасные клоуны и зеркала: самые странные фобии знаменитостей :: Впечатления :: РБК Стиль

© Robert Zunikoff/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

28 января 2019

Страх — защитная реакция организма, которая учитывает пережитый опыт, чтобы избежать ошибок в дальнейшем. Порой этот рефлекторный процесс запускает странные реакции, и человек начинает бояться зеркал, жвачки, беспорядка, бабочек или вообще всего.

Овофобия — боязнь яиц

Овофобия встречается у одного из ста жителей планеты — не так уж и редко. Выражается этот страх с разной степенью интенсивности: кому-то просто неприятно покупать дыни, а кто-то приходит в ужас от необходимости съесть омлет. Яйца в данном случае становятся одним из самых страшных объектов в жизни человека. Известным овофобом был мастер саспенса Альфред Хичкок. Режиссер панически боялся яиц. Профессионал по созданию ужасов сравнивал яичный желток с кровью, вот только кровь в его понимании — штука не настолько ужасная, как желтая жидкость внутри яйца.

 

Эйсоптрофобия — боязнь отражения в зеркале

Боязнь зеркал связана с легендами о потустороннем зазеркалье и рождается из иррациональных убеждений, в которых человек не отдает себе отчета. Фобия может появиться в результате детских переживаний, если ребенок сильно испугался в какой-то ситуации, связанной с зеркалом. Умеренное проявление этого страха встречается довольно часто, но самым сложным становится непереносимость собственного отражения. Фобия может возникнуть в результате появления физического дефекта. У эйсоптрофобии много вариаций, в особо тяжелых стадиях человек боится фотографироваться и не переносит любых отражающих предметов. Удивительно, но таким страхом страдает признанная голливудская красавица Памела Андерсон. Знаменитость предпочитает доверять укладку и макияж специалистам и видеть результат не в зеркале, а только на фотографиях.

Атаксиофобия — боязнь хаоса

Этот страх проявляется по-разному: человек может опасаться нарушения установленного порядка действий и даже координации движений, но чаще всего атаксиофобия выражается в непереносимости бардака. Фобию тесно связывают с перфекционизмом, но если это качество направлено на доведение любой ситуации до совершенства, то в случае с атаксиофобией человек испытывает физический дискомфорт в неубранной комнате или возле захламленного стола. Дэвид Бекхэм признал, что страдает атаксиофобией. Он не может пройти мимо неровно выставленных товаров на прилавке супермаркета, не поправив их, а дома расставляет продукты в холодильнике по своей системе, которую нельзя нарушать. Ему необходимо соотносить вещи по размеру, цвету или форме — все вокруг должно быть организовано идеально.

Мастикогуммифобия — боязнь жвачки

Если окружающим бывает неприятно, когда люди жуют резинку и надувают из нее пузыри, то особо тяжело приходится мастикогуммифобам. При такой редкой и странной фобии человек испытывает страх и неприятные физические ощущения от осознания того, что кто-то рядом с ним жует жвачку. Мастикогуммифоб терпеть не может связанных с процессом звуков и вида самой резинки. Этим страхом страдает американская телеведущая Опра Уинфри. Ее фобия зародилась в детстве: бабушка будущей знаменитости любила смачно жевать и затем приклеивать жвачку на окружающие предметы.

Лепидоптерофобия — боязнь бабочек

Этот страх также называют моттефобией (боязнью мотыльков), а выражается он в иррациональном ужасе перед бабочками, самыми красивыми из всех насекомых, которыми принято любоваться. Лепидоптерофобы не любят на них смотреть, испытывают крайне неприятные ощущения, если бабочки летают рядом с ними, а прикосновение крыльев насекомого повергает подверженных этой фобии людей в настоящий ужас. Реакция может выражаться как в легкой степени отвращения, так и в желании с криками убежать. Чаще всего эта фобия развивается в результате детских переживаний и является одной из разновидностей энтомофобии — боязни насекомых. Из известных людей моттефобией страдает актриса Николь Кидман, которая в фильмах имела дело с призраками, рептилиями и убийцами, коллекционирует пауков, но при этом бабочек считает просто ужасными.

Поркуфобия — боязнь свиней

Страхи перед животными очень распространены, они уходят корнями в прошлое человечества, когда любое неизвестное существо могло стать причиной гибели целого племени. Странно, что многие из страхов присутствуют и у современных людей на подсознательном уровне — без видимых причин. При этом фобия может быть связана не только с опасными хищниками или ядовитыми рептилиями, но может также касаться, например, безобидных поросят. Знаменитый актер Орландо Блум не упоминал о своей фобии до тех пор, пока на съемочной площадке фильма «Царствие небесное» не появилась свинья. Животное выбежало из загона, и у Орландо случилась настоящая паника. Актер боится не только резвящихся поросят, он также отказывается есть свинину и избегает мясных лавок, где ее продают.

Кулрофобия — боязнь клоунов

Стивен Кинг использовал эту распространенную фобию для своей книги «Оно». Первые описанные случаи кулрофобии возникли еще в XIX веке, а британская статистика показывает, что в возрастной группе от четырех до шестнадцати лет даже изображение клоуна вызывает неприязнь у большинства опрошенных. Страх имеет травматическую природу: он возникает у детей, которые испугались клоунов и мимов, после чего перенесли подсознательный страх во взрослую жизнь. «Из-за разукрашенных лиц непонятно, счастливы они или собираются откусить вам голову», — приводит слова Джонни Деппа The Guardian. Актер назвал клоунов настоящим злом, при этом он борется с фобией путем преодоления — украшает дом клоунской атрибутикой, стараясь смотреть страху в лицо.

Трипофобия — боязнь мелких отверстий

Этот термин ввели недавно, в 2004 году, для обозначения боязни маленьких кластерных дырочек или углублений на различных объектах: пузырьков на шоколаде, ложбинок на керамической посуде, углублений на кораллах, семенах или шрамов на коже. Это рудиментарный страх, переданный современному человеку на генетическом уровне от предков. Он ассоциируется мозгом с болезнями и вызывает неприятные симптомы: головокружение, тахикардию и нервозность вплоть до панической атаки. Американская супермодель Кендалл Дженнер призналась, что страдает трипофобией, и об этом знает все ее окружение. «Ненавижу блины, соты и дырочки на лотосе. Это, наверное, смешно, но трипофобия очень распространена. Меня даже небольшие отверстия пугают, кто знает, что там?» — говорит Дженнер.

Панофобия — боязнь всего

Можно совладать со своими страхами, преодолевая их или попросту избегая пугающих действий и объектов. Но что делать людям, страдающим панофобией? Это состояние, которое выражается в боязни практически всего: человек испытывает страх перед любыми изменениями, действиями и событиями. Перечень пугающих панофоба вещей может быть бесконечным, от общения с детьми до изменений погоды. Этим серьезным недугом страдает американский кинорежиссер, продюсер и актер Вуди Аллен. Он боится новых мест, насекомых, высоты, ярких цветов, солнечного света и любых потенциальных источников угрозы. В случае со знаменитостью фобия выражается в неврозах. Например, чтобы съесть банан, Аллен разрезает его строго на семь частей. 

Что пугает разные знаки зодиака

Комплексы, страх одиночества, неуверенность в собственных силах… Что еще пугает представителей разных знаков зодиака?

НУР-СУЛТАН, 9 авг — Sputnik. Какие страхи испытывают представители разных знаков зодиака и как избавить от фобий.

По мнению астрологов, неконтролируемые страхи (фобии) могут зависеть не только от определенных обстоятельств или психологических нюансов. Свое влияние оказывает и то, к какому знаку зодиака принадлежит человек.

Как распознать свои фобии и не остаться со страхом один на один, рассказывает «Пятый канал».

Рейтинг лучших жен по знаку зодиака

Так, например, для Овнов характерна паническая боязнь не выполнить обещание или не сдержать данное слово — это называется паралипофобией. Люди, рожденные под этим знаком, подсознательно стремятся к приключениям, острым ощущениям, но при этом мечтают о мире и спокойствии души.

Страх перед любыми переменами или тропофобией чаще всего страдают Тельцы. Они хотят сохранить привычный жизненный уклад при любых обстоятельствах. Выйти из зоны комфорта для Тельца — смерти подобно.

Многие Близнецы страдают аутофобией — страхом одиночества. Хотя этот знак считается довольно ветреным, на самом деле они безумно страдают, расставаясь с любимыми.  Близнецы в большинстве своем неплохо справляются с разрывами, могут даже найти в них определенную мрачную прелесть, вдохновение, но боязнь перед прощаниями при этом никуда не уходит.

С ужасом на ты: алматинец учит побеждать страх перед пауками

Некоторые Раки очень несчастны, если не имеют собственного дома — очага, зоны комфорта и безопасности. Этот страх называется агорафобией. В любом пространстве, где пребывают представители этого знака, они стараются навести свой порядок, обустроить его на свой лад, чтобы создать хотя бы видимость дома.

Амбициозные и целеустремленные Львы в глубине души приходят в ужас от мысли о возможной неудаче. Атихиофобия в них проявляется, когда, к примеру, начальник не замечает их достижений, когда внимание окружающих переключается на другого человека. Поэтому Львы зачастую могут пойти на риск, совершить нечто неразумное и по-настоящему опасное.

Для Дев характерна атаксофобия. Представители этого знака зодиака терпеть не могут беспорядка, нелогичных поступков, сбивчивой речи и бессмысленных занятий. Все в их жизни должно происходить осознанно, последовательно, в стремлении к ожидаемому результату. Если план рушится, Девы начинают паниковать.

Какие знаки зодиака названы самыми ленивыми

Весы боятся конфликтов, столкновения с противоположным мнением, страх расстроить ближнего и не оправдать его надежд иными словами аллодоксофобией. Представители этого «звездного» знака отличаются дружелюбием и эмпатией, они стараются сделать все, чтобы избежать трений и конфронтации.

Скорпионы — истинные социофобы. По своей природе они неспособны доверять людям, не говоря уже о стремлении к общению с ними. Сам представитель этого знака ни за что не попросит помощи, не раскроет секрета, не заведет разговор. Скорпионы боятся, что другим откроются их слабости, скрытые мотивы и желания, поэтому предпочитают оставаться замкнутыми.

Главное желание многих Стрельцов — избежать ответственности за свои поступки. Из-за гипенгиофобии они с трудом принимают решения, особенно, если этого требует конкретная персона со стороны. Свободолюбивые представители этого знака хотят прожить захватывающую, полную приключений жизнь, не думая о последствиях своих действий.

Известны знаки зодиака с самой развитой интуицией

Очень часто Козероги мучаются из-за многочисленных комплексов. Ателофобия — боязнь собственного несовершенства — заставляет их думать, что они никому не нужны, никто их не любит и не понимает, что их категорически недооценивают. Однако сообщать о своих страхах миру Козероги не спешат. Со стороны они обычно выглядят уверенными в себе и целеустремленными, нередко добиваются успеха в карьере.

Страшным ударом для Водолея может стать безобидная насмешка. Боязнь быть осмеянным называется гелотофобией, и она превращает жизнь некоторых представителей этого астрологического символа в настоящий ад.

Многие Рыбы, хоть по своей природе они очень тонкие и творческие личности, до дрожи в ногах боятся публичных выступлений. Из-за логофобии обычный еженедельный доклад перед коллегами становится испытанием. Причем нервничать из-за предстоящего события Рыбы начинают заранее, лишь раздувая свой страх.

🤣 Чего боятся знаменитости: 20 странных фобий звезд 03.07.2017 | Звезды, шоу-бизнес

Иногда случайное детское впечатление или пережитый неприятный опыт оставляет след на всю жизнь в виде фобии. Навязчивые страхи — эволюционный пережиток, который достался нам в наследство от предков. Опасный опыт запоминается навсегда, и человек никогда больше не возьмет в руки ядовитую медузу или не сядет на велосипед, с которого упал. Но кроме понятных страхов, которые есть у каждого, встречаются и по-настоящему странные фобии. Мы предлагаем вам прочитать о самых странных страхах знаменитостей.

У знаменитостей бывают самые странные фобии

Памела Андерсон – эйсоптрофобия (боязнь отражения в зеркале)

Фотомодель и актриса Памела Андерсон панически боится зеркал и себя в них – она не может спокойно посмотреть даже на случайно пойманное отражение в витрине. Остается только догадываться, к каким ухищрениям ей приходится прибегать, чтобы выглядеть хорошо. Макияжем Памелу Андерсон обеспечивает армия визажистов, а узнать, как она выглядит, актриса может из многочисленных глянцевых журналов, которые то и дело печатают ее снимки.

Памела Андерсон боится своего отражения в зеркале

Дэвид Бекхэм – атаксиофобия (боязнь беспорядка)

Дэвид Бекхэм – настоящий перфекционист. Его страсть все раскладывать по своим местам и сортировать по цветам, размерам и свойствам, доходит до болезненной степени. К примеру, в доме, где Бекхэм живет с женой Викторией, он собственноручно расставляет все продукты в холодильнике по особой логике. Сын Дэвида Бекхэма Бруклин говорил в интервью, что отец проводит много времени за приведением своих вещей в идеальную систему.

Дэвид Бекхэм помешан на порядке

Орландо Блум – поркуфобия (боязнь свиней)

Во время съемок фильма «Царствие небесное», где Орландо Блум снимался вместе с Евой Грин, случайно выяснилось, что актер приходит в ужас при виде обыкновенных свиней. Во время репетиции одной из сцен, которая проходила рядом со свиным загончиком, одно животное выбежало за ограду, а Блум впал в панику. Свинку быстро водворили на место, а Орландо Блума еще долго успокаивали. Актер рассказал, что не переносит даже свинину и предпочитает не оказываться в местах, где ее продают. Интересно, как повлияла на жизнь Орландо Блума повальная мода заводить мини-пигов в голливудских домах?

Орландо Блум до смерти боится свиней

Леди Гага – маленькие дети и телефонные звонки

Леди Гага как раз не боится мяса (однажды она появилась на публике в наряде, сшитом из сырой говядины), зато впадает в состояние, близкое к панической атаке, при виде маленьких детей. Она объясняет свой страх перед малышами тем, что материнство навсегда изменило бы ее жизнь и поставило крест на творчестве.

У Леди Гаги есть еще одна фобия, более распространенная – она боится телефонных звонков. В песне Telephone, которую она записала вместе с Бейонсе, Леди Гага упоминает о своем страхе: в тексте песни есть строчки о том, что она больше не возьмет трубку в руки и не будет отвечать на звонок парня, который решил бросить ее по телефону.

Леди Гага с опаской относится к детям и телефонным звонкам

Джонни Депп – коулрофобия (боязнь клоунов)

Клоунов Джонни Депп боится с детства. В одном из интервью он говорил, что всегда чувствовал опасную тьму, которая кроется под ярким гримом. Более того, Депп боится и просто густо накрашенных лиц. Актер пытается бороться с собой. Он купил портрет Джона Уэйна Гейси, известного серийного убийцы, который часто надевал костюм клоуна. Депп повесил изображение маньяка в своем доме и взял за правило смотреть на него каждый день.

Коулрофобия – часто встречающийся страх. Писатель Стивен Кинг своим романом «Оно» сделал многое для его распространения. После выхода на экраны экранизации в 1990 году клоун Пеннивайз стал героем кошмаров детей и взрослых на многие годы.

У Джонни Деппа распространенная фобия — он боится клоунов

Кендалл Дженнер – трипофобия (боязнь маленьких отверстий)

Модель Кендалл Дженнер боится маленьких отверстий, поэтому не переносит пористого хлеба, обратной стороны кубиков «Лего» или пчелиных сот. Она рассказывала, что начинает испытывать сильную безотчетную тревогу, даже когда просто видит по телевизору мультфильм про Губку Боба: мало ли что может прятаться в маленьких глубоких отверстиях.

Кендалл Дженнер не единственная в семействе Кардашьян, у кого есть странная фобия к примеру, Хлои Кардашьян боится пупков, и даже старается не прикасаться к своему собственному. А вот их общая сестра и главная знаменитость семейства, Ким Кардашьян не боится, кажется, вообще ничего.

Кендалл Дженнер панически боится маленьких отверстий

Скарлетт Йоханссон – блаттофобия (боязнь тараканов)

После развода родителей Скарлетт Йоханнсон попеременно жила то в Лос-Анджелесе у матери, то в Нью-Йорке с отцом. Однажды в материнском доме в Калифорнии Йоханссон проснулась и завизжала от ужаса: на лице у нее сидел жирный крупный таракан. С тех пор она не просто испытывает легкое отвращение к этим насекомым, а по-настоящему их боится.

У Скарлетт Йоханссон блаттофобия: она боится тараканов

Николь Кидман – лепидоптерофобия (боязнь бабочек)

Николь Кидман – не только коллега Скарлетт Йоханссон по цеху, но и ее сестра по несчастью. Австралийка страшно боится бабочек. Сама Николь Кидман говорит, что бабочки с виду красивые и хрупкие, однако если присмотреться к ним, то можно увидеть все многочисленные и отвратительные подробности: их фасеточные глаза, хитиновое покрытие, пыльцу на крыльях… В теплом климате Австралии, где выросла Николь Кидман, бабочек живет очень много, так что остается только предполагать, каково актрисе приходилось в детстве.

Николь Кидман очень боится бабочек

Джим Керри – паранойя (боязнь слежки)

Американский комик Джим Керри когда-то боялся выходить на сцену или под кинокамеру. К счастью, этот страх ему удалось перебороть, иначе мы никогда не узнали бы о его существовании. Эту фобию Керри сумел взять под контроль, однако у него остался страх камер видеонаблюдения: актер требует, чтобы в отелях, где он останавливается, на время его визитов камеры отключали. Он всегда лично и тщательно проверяет свой номер, чтобы не стать героем видеохроники.

У Джима Керри мания преследования

Дэниел Крейг – акрофобия (страх высоты)

Дэниелу Крейгу пришлось столкнуться со своим страхом на съемках трех частей бондианы. В фильмах про бесстрашного спецагента Ее величества огромное количество зрелищных трюков, некоторые из них связаны с большой высотой. Большинство сложных и опасных финтов выполняют профессиональные каскадеры, однако Дэниелу Крейгу все же пришлось справиться с боязнью высоты и самому сняться в нескольких сценах.

Дэниел Крейг играл Бонда несмотря на свои страхи

Пенелопа Крус – боязнь красной дорожки

Одна из самых красивых актрис современности, Пенелопа Крус ненавидит проходы по красным дорожкам кинофестивалей. Дефиле под вспышками фотоаппаратов и сотнями заинтересованных, оценивающих взглядов для Крус – почти невыносимая для знаменитой актрисы обязанность. Поэтому она старается появляться на кинофестивалях со спутниками – мужем Хавьером Бардемом или режиссером Педро Альмадоваром.

Пенелопа Крус на красной дорожке: глаза боятся, ноги идут

Мэттью МакКонахи – боязнь вращающихся дверей

Неизвестно, как актер Мэттью МакКонахи справляется с визитами в большие торговые центры: в некоторые из них он просто не смог бы попасть из-за страха перед большими вращающимися дверями. То ли МакКонахи боится, что его зажмет между дверью и стеной, то ли он опасается застрять в остановившемся стеклянном «аквариуме» – неизвестно. Сам Мэттью МакКонахи говорит, что не может даже смотреть на то, как вращается дверь, или находиться рядом с ней. Фобия Мэттью Макконахи такая редкая, что для нее нет даже специального названия.

У Мэттью Макконахи очень редкая фобия

Тоби Магуайр – арахнофобия (боязнь пауков)

Как ни странно, исполнитель роли Человека-паука Тоби Магуайр страдает арахнофобией, то есть панически боится пауков. Во время съемок в трилогии Сэма Рейми о супергерое Тоби Магуайра мучали ночные кошмары. Он много времени проводил у психоаналитика, чтобы проговорить свои страхи и таким образом испытать хотя бы небольшое облегчение. Известно, что бывшая жена Тоби Магуайра, Дженнифер Мейер, обладает такой же фобией. Вряд ли Магуайр выбирал жену по этому критерию, однако у них явно было о чем поговорить на первом свидании.

Тоби Магуайр панически боится пауков

Чак Норрис – боязнь алкоголя

Герой многочисленных шуток о своих сверхспособностях, Чак Норрис на самом деле не лишен слабостей. В частности, Норрис не переносит даже запаха алкоголя, за всю сознательную жизнь не выпил ни капли и старается не появляться в пабах и на вечеринках. Это связано с нелегким детством исполнителя роли Одинокого рейнджера.

Отец Чака Норриса был автомехаником, много пил и в алкогольном бреду терроризировал семью. После развода родителей жизнь Чака Норриса стала более стабильной, семья сменила старый трейлер на настоящий дом, однако неприязнь актера к спиртному и пьяным людям осталась на всю жизнь. Интернет-пользователям остается только шутить о том, что «не Чак Норрис пьянеет от алкоголя, а алкоголь пьянеет от Норриса» и о том, что «любимый коктейль Чака Норриса – коктейль Молотова».

Чак Норрис не переносит даже запаха алкоголя

Рианна – ихтиофобия (боязнь рыб)

Певица и модель Рианна родилась на острове Барбадос в Вест-Индии и ей пришлось трудно: Рианна страдает ихтиофобией, она до дрожи боится рыб всех форм и размеров, но больше всего – тропических рыбок, плавающих в прозрачной воде. Неизвестно, что стало причиной появления ее необычной фобии, однако сама она говорила, что с детства предпочитала не плавать в море, отдавая предпочтение бассейну.

Рианна — островитянка с Барбадоса, но все равно боится рыб

Кристен Стюарт – гиппофобия (боязнь лошадей)

Кристен Стюарт с детства боится лошадей. В семилетнем возрасте заботливые родители отдали ее на уроки верховой езды, и на одном из занятий лошадь понесла, Кристен упала и получила серьезный перелом руки. Для главной роли в фильме «Белоснежка и охотник» Кристен Стюарт пришлось преодолевать свой страх. Продюсеры организовали для нее сеансы психотерапии, а сама актриса носила на съемки полную сумочку успокоительных. К слову, партнер Кристен Стюарт по «Сумеркам», Роберт Паттинсон, тоже страдает гиппофобией.

Кристен Стюарт боится лошадей

Меган Фокс – боязнь бумаги

Актриса Меган Фокс живет с очень редкой фобией: она боится порезаться бумагой. Поэтому она никогда не прикасается ни к сценариям, которые ей присылают по почте, ни к письмам, ни к счетам. И если для всего остального у Меган Фокс есть ассистент, то сценарии ей все-таки приходится читать. Продюсеры, которые знают об этой особенности, присылают Меган Фокс сценарии с заламинированными страницами. В других случаях ей приходится просить близких прочитать ей текст или отдать его в переплет.

Меган Фокс очень боится порезаться бумагой

Сальма Хайек – герпетофобия (боязнь змей)

Сальма Хайек, которая сыграла в фильме Квентина Тарантино роль стриптизерши со змеей, в реальной жизни ужасно боится змей. На съемках фильма актрисе приходилось преодолевать ступор и тошноту, в которые она впадала, едва ей давали в руки огромного питона. На кадрах фильма, правда, этого совсем не видно. Попробуйте всмотреться в крупные планы и попытаться разглядеть страх в глазах Сальмы Хайек. Сальма Хайек станцевала со змеей, хотя страшно их боится

Дженнифер Энистон – аэрофобия

Актриса Дженнифер Энистон, как и многие, боится авиаперелетов. Любая посадка в самолет для нее большой стресс. Сама Энистон рассказывает, что до некоторых пор ей удавалось неплохо справляться со своими чувствами и летать без истерик. Ситуация усложнилась, когда однажды самолет, в котором летела Дженнифер Энистон, попал в сильную грозу. Лайнер болтало, как бумажный самолетик, за окном полыхали молнии, стюардессы с напряженными лицами быстро ходили по салону. С тех пор Энистон обязательно выполняет несколько ритуальных действий, прежде чем войти в салон: она перешагивает трап только с правой ноги и касается стен самолета. Так ей удается хоть немного себя успокоить.

Также актриса боится нырять. В детстве она каталась на трехколесном велосипеде вокруг бассейна на заднем дворе и случайно упала в воду вместе с велосипедом. К счастью, рядом был брат и вытащил Дженнифер. С тех пор она испытывает проблемы с погружением в воду. Во время съемок фильма «Торт» (2015), где несколько сцен приходилось снимать под водой, у Энистон был сильный стресс.

Чарли Ханнэм – гермофобия

Британский актер Чарли Ханнэм в свое время отказался от съемок в БДСМ-хите “50 оттенков серого” не из нравственных соображений, а из-за своей гермфобии. Он страшно боялся подцепить от партнерши Дакоты Джонсон каких-нибудь микробов. Ханнэм рассказал, что не может целоваться ни с кем, кроме своей постоянной партнерши.

Страх заразиться он приобрел в детстве, когда по северу Англии гулял опасный вирус. Болезнь, которую он переносил, могла оставить человека слепым на всю жизнь. С тех пор Чарли Ханнэм, очень перепуганный этим случаем, тщательно моет руки, избегает общественных туалетов и с большой осторожностью снимается в интимных сценах.

Чарли Ханнэм боится подцепить смертельную болезнь

Фобии присущи многим людям, совсем не обязательно знаменитым или чудаковатым. Редакция uznayvse.ru предлагает вам проверить себя на прочность и прочитать о самых страшных животных в мире.

названы фобии каждого знака зодиака

Астрологи убеждены, что страхи человека зависят от того, под каким знаком зодиака он родился. Так, специалисты в области звездного неба рассказали о том, чего боится каждый из представителей зодиакального круга.

Главный страх Овнов — не выполнить данное кому-то обещание. Этот знак страдает настоящей паралипофобией, потому что возлагает на себя слишком большую ответственность за каждое сказанное слово.

Тельцы очень боятся перемен. Представители этого знака предпочтут не выходить из зоны комфорта и максимально долго сохранять вокруг себя привычную обстановку.

Близнецы испытывают дрожь, когда думают об одиночестве. Этот знак нуждается в любви и ласке на протяжении всей жизни, поэтому боязнь остаться без опоры всегда есть в душе Близнецов.

Раки очень привязаны к собственному дому. Без него этот знак начинает страдать. Ракам необходимо чувствовать себя комфортно, уютно и безопасно.

Амбициозные Львы крайне боятся неудач. Их самооценка не позволяет им спокойно принимать поражения и идти вперед. В случае промаха Львы начинают испытывать угрызения совести и стараются скрыть свое положение.

Девы терпеть не могут беспорядка, где бы он ни был. Представители этого знака норовят расставить все по полочкам в своем доме, в гостях у знакомых и даже в публичном месте. Такой перфекционизм или боязнь беспорядка называются атаксофобией.

Весы страшно боятся конфликтов. Столкновение с противоположной точкой зрения является для этого знака настоящей трагедией. Весы очень боятся расстроить близкого человека и поэтому часто уступают и идут на компромиссы.

Скорпионы не любят доверять людям. Они видят во многих врагов и не подпускают новых знакомых близко. Этому знаку чуждо понятие открытости. Скорпионы боятся, что кто-то воспользуется их слабостью.

Стрельцы не хотят нести ответственность за свои поступки. Этот знак с трудом принимает решения и не хочет, чтобы после неправильного выбора пришли неприятные последствия.

Козерогов часто мучают надуманные комплексы. Представители этого знака боятся собственных несовершенств, которые мерещатся им в собственной внешности, в характере и в поступках.

Страшным ударом для Водолея может стать безобидная насмешка. Водолеям хочется быть на высоте и не чувствовать унижения. Им тяжело справляться с критикой или шутками в их адрес. Представители этого знака часто бывают лишены самоиронии.

Рыбы очень боятся выступать на публике. Провести школьный концерт или прочитать в классе стихотворение для этого знака является настоящей трагедией. Рыбы начинают заранее переживать о том, что они опозорятся, даже если на это нет никаких оснований, передает Instagram-аккаунт astroprognostic.

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Тревожные расстройства — Диагностика и лечение

Диагноз

Вы можете начать с посещения вашего основного лечащего врача, чтобы узнать, может ли ваше беспокойство быть связано с вашим физическим здоровьем. Он или она может проверить наличие признаков основного заболевания, которое может нуждаться в лечении.

Однако вам может потребоваться обратиться к специалисту по психическому здоровью, если вы сильно обеспокоены. Психиатр — это врач, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний.Психолог и некоторые другие специалисты в области психического здоровья могут диагностировать тревогу и предоставить консультации (психотерапия).

Чтобы помочь диагностировать тревожное расстройство, ваш поставщик психиатрических услуг может:

• Проведите психологическую оценку. Это включает в себя обсуждение ваших мыслей, чувств и поведения, чтобы помочь точно установить диагноз и проверить наличие связанных осложнений. Тревожные расстройства часто возникают вместе с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия или злоупотребление психоактивными веществами, что может затруднить диагностику.
• Сравните свои симптомы с критериями в DSM-5. Многие врачи используют критерии из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5), опубликованного Американской психиатрической ассоциацией, для диагностики тревожного расстройства.

Лечение

Двумя основными методами лечения тревожных расстройств являются психотерапия и лекарства. Вы можете получить наибольшую выгоду от комбинации этих двух. Чтобы определить, какое лечение лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок.

Психотерапия

Психотерапия, также известная как разговорная терапия или психологическое консультирование, предполагает работу с терапевтом для уменьшения симптомов тревоги. Это может быть эффективным средством от беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — наиболее эффективная форма психотерапии тревожных расстройств. Как правило, краткосрочное лечение, КПТ фокусируется на обучении вас конкретным навыкам, позволяющим улучшить симптомы и постепенно вернуться к занятиям, которых вы избегали из-за беспокойства.

КПТ включает экспозиционную терапию, при которой вы постепенно сталкиваетесь с объектом или ситуацией, которые вызывают у вас тревогу, так что вы укрепляете уверенность в том, что можете справиться с ситуацией и симптомами тревоги.

Лекарства

Для облегчения симптомов используются несколько типов лекарств, в зависимости от типа тревожного расстройства и наличия у вас других проблем с психическим или физическим здоровьем. Например:

• Некоторые антидепрессанты также используются для лечения тревожных расстройств.
• Может быть прописано успокаивающее лекарство под названием буспирон.
• В ограниченных случаях ваш врач может назначить другие типы лекарств, например седативные средства, также называемые бензодиазепинами, или бета-блокаторами. Эти лекарства предназначены для кратковременного облегчения симптомов тревоги и не предназначены для длительного использования.

Поговорите со своим врачом о преимуществах, рисках и возможных побочных эффектах лекарств.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

В то время как большинство людей с тревожными расстройствами нуждаются в психотерапии или лекарствах, чтобы обуздать тревогу, изменение образа жизни также может иметь значение. Вот что вы можете сделать:

• Сохраняйте физическую активность. Разработайте распорядок дня, чтобы вы были физически активны большую часть дней в неделю. Упражнения — мощное средство для снятия стресса. Это может улучшить ваше настроение и помочь вам оставаться здоровым.Начните медленно и постепенно увеличивайте количество и интенсивность вашей деятельности.
• Избегайте алкоголя и рекреационных наркотиков. Эти вещества могут вызывать или усугублять беспокойство. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите группу поддержки, которая вам поможет.
• Бросить курить и сократить потребление напитков с кофеином или отказаться от них. И никотин, и кофеин могут усугубить беспокойство.
• Используйте методы снятия стресса и релаксации. Техники визуализации, медитация и йога — примеры техник релаксации, которые могут облегчить беспокойство.
• Сделайте сон приоритетом. Сделайте все возможное, чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим. Если вы плохо спите, обратитесь к врачу.
• Ешьте здоровую пищу. Здоровое питание — например, сосредоточение внимания на овощах, фруктах, цельнозерновых и рыбе — может быть связано с уменьшением беспокойства, но необходимы дополнительные исследования.

Альтернативная медицина

Несколько лечебных трав были изучены как средство от беспокойства, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять риски и преимущества.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует травяные и диетические добавки, как лекарства. Вы не всегда можете быть уверены в том, что получаете и безопасно ли это. Некоторые из этих добавок могут мешать приему лекарств, отпускаемых по рецепту, или вызывать опасные взаимодействия.

Прежде чем принимать лечебные травы или пищевые добавки, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас и не взаимодействуют с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Как справиться и поддержать

Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с тревожным расстройством:

• Узнайте о своем расстройстве. Поговорите со своим врачом или поставщиком психиатрических услуг. Узнайте, что может быть причиной вашего конкретного состояния и какие методы лечения могут быть лучше всего для вас. Вовлеките свою семью и друзей и попросите их поддержки.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. Записывайтесь на терапевтические приемы и выполняйте все задания, которые вам может дать терапевт. Последовательность может иметь большое значение, особенно когда дело доходит до приема лекарств.
• Примите меры. Узнайте, что вызывает у вас беспокойство или вызывает стресс. Практикуйте стратегии, которые вы разработали со своим поставщиком психиатрических услуг, чтобы вы были готовы справиться с тревожными чувствами в таких ситуациях.
• Вести дневник. Отслеживание вашей личной жизни может помочь вам и вашему поставщику психиатрических услуг определить, что вызывает у вас стресс, а что помогает вам чувствовать себя лучше.
• Присоединяйтесь к группе поддержки беспокойства. Помните, что вы не одиноки. Группы поддержки предлагают сочувствие, понимание и обмен опытом.Национальный альянс по психическим заболеваниям и Американская ассоциация тревоги и депрессии предоставляют информацию о том, как найти поддержку.
• Изучите методы управления временем. Вы можете уменьшить беспокойство, научившись бережно распоряжаться своим временем и энергией.
• Общайся. Не позволяйте заботам изолировать вас от близких или занятий.
• Разорвать цикл. Когда вы чувствуете беспокойство, совершите быструю прогулку или погрузитесь в какое-нибудь хобби, чтобы отвлечься от забот.

Подготовка к приему

Вы можете начать с посещения вашего основного лечащего врача. Он или она может направить вас к специалисту по психическому здоровью.

Что вы можете сделать

Перед встречей составьте список:

• Ваши тревожные симптомы. Отметьте, когда они возникают, улучшает ли их что-либо или ухудшает, и насколько сильно они влияют на вашу повседневную деятельность и взаимодействие.
• Что вызывает у вас стресс. Укажите любые серьезные изменения в жизни или стрессовые события, с которыми вы недавно имели дело. Также отметьте любой травматический опыт, который у вас был в прошлом или в детстве.
• Любая семейная история проблем с психическим здоровьем. Отметьте, страдали ли ваши родители, бабушка и дедушка, братья, сестры или дети с какими-либо проблемами психического здоровья.
• Любые другие проблемы со здоровьем. Включите как физические состояния, так и проблемы психического здоровья.
• Все лекарства, которые вы принимаете. Укажите лекарства, витамины, травы или другие добавки и их дозы.
• Вопросы, которые следует задать своему врачу , чтобы максимально использовать время приема.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Какая причина моего беспокойства наиболее вероятна?
• Существуют ли другие возможные ситуации, психологические проблемы или проблемы с физическим здоровьем, которые могут вызывать или усугублять мое беспокойство?
• Нужны ли мне тесты?
• Следует ли мне обратиться к психиатру, психологу или другому специалисту в области психического здоровья?
• Какой вид терапии может мне помочь?
• Помогут ли лекарства? Если да, то есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
• Могу ли я предпринять дома какие-либо меры, помимо лечения?
• Есть ли у вас какие-нибудь учебные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов, например:

• Каковы ваши симптомы и насколько они серьезны? Как они влияют на вашу способность функционировать?
• Были ли у вас приступы паники?
• Вы избегаете определенных вещей или ситуаций, потому что они вызывают у вас беспокойство?
• Было ли у вас чувство тревоги случайным или постоянным?
• Когда вы впервые начали замечать свое чувство тревоги?
• Кажется, что-то конкретное вызывает у вас тревогу или усугубляет ее?
• Что может улучшить ваше чувство тревоги?
• Какие травматические переживания у вас были недавно или в прошлом?
• Какие у вас есть физические или психические заболевания, если таковые имеются?
• Принимаете ли вы лекарства по рецепту?
• Вы регулярно употребляете алкоголь или наркотики?
• Есть ли у вас кровные родственники, страдающие тревогой или другими психическими расстройствами, например депрессией?

Подготовка и упреждение вопросов помогут вам максимально эффективно использовать свое время.

Тревожные расстройства — лечение в клинике Мэйо

Помощь при тревожных расстройствах в клинике Мэйо

Ваша группа по уходу в клинике Мэйо

В кампусе клиники Мэйо в Миннесоте эксперты в области психиатрии и психологии используют групповой подход для оценки и диагностики вашего тревожного расстройства. Эти милосердные психиатры, психологи и другие специалисты в области психического здоровья терпеливо слушают, чтобы полностью понять ваши проблемы и проблемы со здоровьем, чтобы составить план лечения, соответствующий вашим потребностям.

Уникальная успешная программа для детей и подростков

Детская клиника тревожных расстройств в кампусе Mayo Clinic в Миннесоте занимается диагностикой и лечением детей и подростков. Родители участвуют в диагностике и сеансах лечения своего ребенка и узнают, как эффективно оказывать поддержку во время вызывающих тревогу ситуаций или периодов. Недельные программы интенсивного лечения доступны для семей, не имеющих доступа к медицинской помощи в своем районе проживания.

Инновационное лечение тревожных расстройств в первичной медико-санитарной помощи

Отделение комплексного поведенческого здоровья клиники Мэйо обеспечивает всестороннюю оценку, диагностику и лечение тревожных расстройств у взрослых и детей в рамках первичной медико-санитарной помощи.Эти услуги доступны пациентам, которые получают первичную помощь в клинике Мэйо. Поставщики психиатрических услуг работают совместно с бригадами первичной медико-санитарной помощи, чтобы помочь отдельным лицам и семьям подключиться к нужному уровню помощи для улучшения результатов лечения тревожных расстройств.

Опыт и рейтинги

Опыт

Ежегодно специалисты по психическому здоровью клиники Мэйо принимают более 32 000 человек с тревожными расстройствами.

Отличный рейтинг

Клиника

Mayo в Рочестере, штат Миннесота, признана одной из лучших психиатрических больниц в стране по версии U.S. News & World Report.

Объединение практики и исследований

Врачи клиники детских тревожных расстройств в кампусе клиники Мэйо в Миннесоте проводят передовые исследования в области лечения тревожных расстройств у детей и используют эти знания для оказания помощи высочайшего качества.Отдел интегрированного поведенческого здоровья разработал инновационный способ отслеживания того, какие виды психотерапевтических вмешательств связаны с улучшенными результатами лечения тревожных расстройств в системе первичной медико-санитарной помощи.

Расположение, поездки и проживание

Mayo Clinic имеет крупные кампусы в Фениксе и Скоттсдейле, штат Аризона; Джексонвилл, Флорида; и Рочестер, штат Миннесота. Система здравоохранения клиники Мэйо имеет десятки отделений в нескольких штатах.

Для получения дополнительной информации о посещении клиники Мэйо выберите свое местоположение ниже:

Расходы и страхование

Mayo Clinic работает с сотнями страховых компаний и является поставщиком услуг внутри сети для миллионов людей.

В большинстве случаев клиника Мэйо не требует направления к врачу. Некоторые страховщики требуют направления или могут иметь дополнительные требования для определенного медицинского обслуживания. Приоритет всех посещений определяется медицинской потребностью.

Узнайте больше о приемах в клинику Мэйо.

Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы подтвердить медицинское страхование и получить необходимое разрешение до вашего визита. Часто номер службы поддержки вашего страховщика напечатан на обратной стороне вашей страховой карты.

Дополнительная информация о выставлении счетов и страховании:

Клиника Майо в Аризоне, Флориде и Миннесоте

Система здравоохранения клиники Мэйо

фобий | Johns Hopkins Medicine

Что такое фобия?

Фобия — это неконтролируемый, иррациональный и длительный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием. Этот страх может быть настолько сильным, что человек может пойти на многое, чтобы избежать его источника.Одним из ответов может быть паническая атака. Это внезапный сильный страх, который длится несколько минут. Это случается, когда реальной опасности нет.

Кто страдает фобиями?

Около 19 миллионов американцев страдают одной или несколькими фобиями от легкой до тяжелой. Фобии могут случиться в раннем детстве. Но часто их впервые замечают в возрасте от 15 до 20 лет. Они одинаково влияют как на мужчин, так и на женщин. Но мужчины чаще обращаются за лечением от фобий.

Что вызывает фобии?

Исследования показывают, что как генетические факторы, так и факторы окружающей среды способствуют возникновению фобий.Определенные фобии были связаны с очень плохой первой встречей с объектом или ситуацией, которых боятся. Эксперты в области психического здоровья не знают, необходима ли эта первая встреча, или же фобии могут просто возникнуть у людей, у которых они могут быть.

Какие основные типы фобий?

Специфическая фобия

Что такое конкретная фобия?

Специфическая фобия — это крайний страх перед предметом или ситуацией, которые обычно не причиняют вреда.

Примеры могут включать боязнь:

• Полет (опасаясь крушения самолета)
• Собаки (опасаясь, что собака укусит или нападет)
• Закрытые места (страх оказаться в ловушке)
• Тоннели (опасаясь обрушения)
• Высота (страх падения)

Каковы особенности конкретной фобии?

Люди со специфической фобией знают, что их страх чрезвычайно велик.Но они не могут это преодолеть. Проблема диагностируется только тогда, когда конкретный страх мешает повседневной деятельности в школе, на работе или в семейной жизни.

Причина неизвестна, хотя, похоже, они работают семьями. Также они несколько чаще встречаются у женщин. Если объекта страха легко избежать, люди с фобиями могут не обращаться за лечением. Однако иногда они могут принимать важные карьерные или личные решения, чтобы избежать ситуации, которая включает в себя источник фобии.

Лечение специфической фобии

Когда фобии мешают жизни человека, может помочь лечение.При определенных фобиях рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с экспозиционной терапией. В экспозиционной терапии люди постепенно подвергаются тому, что их пугает, пока страх не начинает исчезать. Расслабление и дыхательные упражнения также помогают облегчить симптомы.

Социофобия

Что такое социофобия?

Социальная фобия — это тревожное расстройство, при котором человек испытывает значительную тревогу и дискомфорт, связанный со страхом быть смущенным, униженным или презрительным со стороны других в социальных или служебных ситуациях.Даже когда им удается противостоять этому страху, люди с социофобией обычно:

• Чувствовать сильную тревогу перед мероприятием или прогулкой
• Чувство сильного дискомфорта во время мероприятия или прогулки
• Сохраняются неприятные ощущения после мероприятия или прогулки

Социальная фобия часто возникает у:

• Публичное выступление
• Встречаться с людьми
• Работа с авторитетными фигурами
• Еда в общественных местах
• Использование общественных туалетов

Каковы характеристики социофобии?

Хотя это расстройство часто называют застенчивостью, это не одно и то же.Застенчивые люди могут быть очень неловкими в обществе других, но они не испытывают особого беспокойства в ожидании социальной ситуации. Кроме того, они не обязательно избегают обстоятельств, которые заставляют их чувствовать себя неловко. Напротив, люди с социофобией вовсе не обязательно стесняются, но большую часть времени могут чувствовать себя непринужденно с некоторыми людьми.

Большинство людей с социальной фобией стараются избегать ситуаций, вызывающих стресс.

Диагностика социальной фобии

Социальная фобия диагностируется, когда страх или избегание существенно мешают нормальному распорядку или чрезмерно расстраивают.

Социальная фобия мешает нормальной жизни, мешает карьере или социальным отношениям. Это часто передается по наследству и может сопровождаться депрессией или алкоголизмом. Социальная фобия часто начинается в раннем подростковом возрасте или даже раньше.

Лечение социофобии

Люди с социальной фобией часто находят облегчение при лечении когнитивно-поведенческой терапией, лекарствами или их сочетанием.

Агорафобия

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это боязнь панической атаки в месте или ситуации, из которой побег может оказаться трудным или затруднительным.

Тревога агорафобии настолько сильна, что приступы паники не являются чем-то необычным. Люди с агорафобией часто стараются избегать места или причины своего страха. Агорафобия предполагает боязнь следующих ситуаций:

• Находиться в одиночестве вне своего дома
• Быть дома один
• Быть в толпе
• Путешествие в автомобиле
• Находясь в лифте или на мосту

Люди с агорафобией обычно избегают многолюдных мест, таких как улицы, переполненные магазины, церкви и театры.

Каковы характеристики агорафобии?

Большинство людей с агорафобией заболевают ею после первой серии панических атак. Атаки происходят случайно и без предупреждения, и человек не может предсказать, что вызовет реакцию. Эта непредсказуемость паники заставляет человека предвидеть будущие панические атаки и, в конечном итоге, опасаться любой ситуации, в которой может случиться приступ. В результате они избегают любого места или ситуации, в которой случились предыдущие панические атаки.

Люди с этим расстройством часто становятся настолько инвалидами, что буквально чувствуют, что не могут покинуть свои дома. Другие, страдающие агорафобией, действительно попадают в потенциально «фобические» ситуации, но только с большим стрессом или в сопровождении надежного друга или члена семьи.

Люди с агорафобией также могут иметь депрессию, усталость, напряжение, проблемы со злоупотреблением алкоголем или наркотиками и навязчивые расстройства, что делает лечение крайне важным.

6 основных типов тревожных расстройств

Беспокойство — это нормальная человеческая эмоция, являющаяся частью жизни.Беспокойство считается расстройством только в том случае, если оно вызывает значительные страдания и / или мешает человеку идти в ногу хотя бы с одной частью его жизни, включая школу, работу, отношения, обязанности или приятные занятия. Тревожные расстройства часто сохраняются с течением времени и обычно не проходят сами по себе. Если не лечить тревожные расстройства, у многих людей развивается депрессия из-за того, что тревога нанесла ущерб их жизни. Тревога лечится профессиональным психиатром с помощью краткосрочной терапии, если нет других проблем или проблем.

Мы поговорили с несколькими педиатрическими психологами из CHOC для обзора шести основных типов тревожных расстройств.

Фобии

Фобии — это сильный страх перед определенными животными, предметами или ситуациями. Это может включать боязнь собак, пауков, высоты, анализов крови, дантиста или чего-либо еще. Человек с фобией либо старается изо всех сил избегать опасений, возражений или ситуации, либо сталкивается с ними, но испытывает крайние страдания.Страх должен длиться не менее шести месяцев, прежде чем он будет считаться фобией. Дети с возрастными страхами — это не то же самое, что фобии; например, трехлетний ребенок, который боится темноты.

Общая тревога

Общая тревога — это когда кого-то беспокоит ряд различных тем, которые могут включать в себя учебу или работу, финансы, мировые события, стихийные бедствия, отношения с другими людьми и другие темы. Эти беспокойства трудно контролировать, и они постоянно возникают, из-за чего людям сложно сосредоточиться на своей деятельности.Беспокойство случается часто и достаточно интенсивно, что затрудняет концентрацию внимания и может вызвать или усугубить головные боли, боли в животе, мышечное напряжение и раздражительность.

Паническое расстройство

Паническое расстройство — это когда кто-то испытывает панические атаки, которые каким-то образом мешают его жизни. Панические атаки могут включать любую комбинацию ощущений, включая учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, боль в груди, головокружение, тошноту или боль в животе, помутнение зрения, потливость, дрожь, чувство обреченности, ощущение, будто мир не настоящий (как будто вы во сне или в кино), или переживать момент, как если бы вы находились вне себя.Человек также может испытывать страх потерять контроль, страх умереть или сойти с ума. Панические атаки могут быть вызваны чем-то конкретным, или они могут возникать неожиданно. Обычно они достигают своего пика интенсивности в течение 15 минут. Важно отметить, что у кого-то могут быть панические атаки без панического расстройства. Когда кто-то страдает паническим расстройством, он либо избегает ситуаций, которые, по их мнению, вызовут паническую атаку (например, поход в торговый центр, кинотеатр или вождение), либо испытывает постоянное беспокойство о том, что испытает еще одну атаку.В случае панического расстройства не следует лучше объяснять панические атаки конкретной фобией или социальной тревогой.

Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство (также известное как социальная фобия) — это постоянный страх быть осужденным или оцененным другими, сопровождающийся сильным дискомфортом при общении с другими. Кто-то может сильно бояться сказать что-то не то, почувствовать себя глупым или смущенным. Это беспокойство может возникнуть только в одной конкретной ситуации, например, при проведении презентаций в школе, или во многих ситуациях, когда ребенку очень неудобно общаться со сверстниками и взрослыми.В результате человек с тревогой может избегать взаимодействия с другими людьми, но при этом чувствовать себя комфортно с близкими друзьями и семьей. Человек с тревогой может также попросить, чтобы за него выступили другие, например, заказав для него еду в ресторане. Есть разница между застенчивостью и социальным тревожным расстройством. Застенчивость предполагает некоторый незначительный дискомфорт при взаимодействии с людьми в определенных ситуациях, тогда как социальное тревожное расстройство фактически мешает индивидуальному функционированию дома, в школе, на работе или в кругу общения.Случайный, мимолетный дискомфорт в социальных ситуациях не обязательно является индикатором социального тревожного расстройства.

Обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) раньше относили к тревожным расстройствам, но теперь они классифицируются в своей собственной категории, поскольку имеют уникальные причины, участвуют уникальные структуры мозга и уникальны. лечение, которое отделяет их от тревожных расстройств.

Расстройство тревожного расстройства, связанное с разлукой

Тревожное расстройство разлуки — это когда кто-то постоянно и чрезмерно беспокоится о разлуке или потере опекуна или фигуры привязанности. Боязнь разлуки может быть нормальным явлением в раннем развитии ребенка, но когда тревога становится чрезмерной, это может помешать его развитию. Боязнь разлуки порождает мысли о том, что случится с опекуном, когда они разлучены, например, умрет ли опекун или заболеет.Человек также беспокоится о том, что случится с ним, если его разлучат со своим опекуном, например, получит ли он травму или с ним случится что-то плохое. Из-за этого повышенного уровня тревожности человек может показаться «цепким» по отношению к своему опекуну и с трудом бросить его, чтобы пойти в школу, побыть дома один или пойти спать один. Часто тревога разлуки может возникнуть после стрессора или потери. Например, для маленького ребенка после потери домашнего животного или для молодого взрослого, когда он впервые выезжает из родительского дома.

Важно помнить, что тревога является обычным явлением и поддается лечению. Если ваш ребенок испытывает беспокойство, которое мешает его деятельности или обязанностям (например, учебе или работе по дому), медицинскому обслуживанию или отношениям с другими людьми, подумайте о том, чтобы обратиться к его лечащему врачу или поставщику психиатрических услуг по поводу доступных вариантов лечения.

Тревога и фобии: причины, симптомы, диагностика и лечение

Иррациональные страхи могут быть предметом семейных легенд — дядя, который никогда не выходил из дома; сестра, которая пропустила семейную поездку на Аляску, потому что не могла сесть в самолет, или 10-летний племянник, так напуганный уколами, что отказался обратиться к врачу.

Хотя большинство из нас не обрадуется, обнаружив змею в туалете или волосатого паука под одеялом, когда эти страхи вызывают расстройство пищеварения или мешают крепкому ночному сну, вероятно, пора обратиться за помощью.

Разница между страхом и фобией

Термин «фобия» часто используется в наши дни, но страх и фобия — это не одно и то же.

По сути, страх временный; фобия — нет.

Наличие фобии создает в вашей жизни камень преткновения, а страх, который она вызывает, может быть настолько сильным, что вы сделаете все возможное, чтобы избежать объекта этой фобии.Изнурительная фобия — это разновидность тревожного расстройства. Возьмем, к примеру, предложение о работе. Вы прошли через самый сложный этап — приземлились в позу своей мечты — только для того, чтобы узнать, что ваш офис будет на 20-м этаже офисного здания… и у вас есть фобия высоты. Чтобы не оказаться так высоко над землей, вы переключаете позицию и упускаете значительную возможность трудоустройства из-за своей фобии. ¹

Фобии могут изнурять и калечить, и они могут мешать вам наслаждаться тем, что вы любите, с людьми, которых вы любите.Но так быть не должно. Есть надежда и помощь людям с фобиями.

Продолжение статьи ниже

Страдаете ли вы от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревогу

Фобия — это интенсивный, а также иррациональный страх перед одной или несколькими вещами или ситуациями, уровень или интенсивность страха которых не соответствует реальной опасности того, чего вы боитесь.

Фобия может быть специфической, например боязнь собак или быть высоко от земли.Но это также может быть всеобъемлющим, как, например, пребывание в любой социальной среде или общественном месте. ²

В то время как страх — это естественная и универсальная человеческая эмоция, наличие «фобии» — это медицинский диагноз, а не то слово, которое следует бросать легкомысленно. Чтобы понять фобии, полезно иметь более глубокое понимание страха и того, почему мы его испытываем.

Как страх работает в мозгу

Один из способов, которыми мозг помогает вам выжить, — это предупреждать вас об опасностях. Когда мозг ощущает опасность, срабатывает внутренняя система сигнализации, посылающая различные сигналы, вызывающие чувство страха или беспокойства.Это физические и когнитивные реакции, запускаемые в ответ на все, что ваш мозг воспринимает как опасное или пугающее.

Иногда нам следует бояться — без страха мы бессознательно попадаем в опасные для жизни ситуации, не принимая надлежащих мер предосторожности. Но разница между здоровыми, случайными приступами страха и фобией заключается в том, что фобия по определению иррациональна: несмотря на сильный страх, который вы испытываете, обстоятельства или объект вашего страха не представляют для вас реальной угрозы или не представляют никакой реальной угрозы. ³

Думайте о фобии как о перегруженной системе сигнализации мозга — она ​​переоценивает угрозу конкретной ситуации, вызывает сильную тревогу и побуждает вас избегать этой ситуации в будущем. Это избегание на самом деле усугубляет фобию, потому что оно укрепляет раздутую мозгом ассоциацию между ситуацией и уровнем угрозы.

Например, человек, страдающий фобией собак, будет чувствовать, что система сигнализации в его мозгу срабатывает каждый раз, когда он находится рядом с собакой, — объясняет Стив Мазза, доктор философии, старший клинический психолог в Клинике тревожных и связанных с ними расстройств Колумбийского университета в Нью-Йорке. .Если этот человек продолжает избегать собак, «ошибка калибровки мозга усиливается, и у человека никогда не будет возможности перенастроить свою систему сигнализации на реальную угрозу окружающей среде», — говорит Мазза.

По словам Джо Бьенвену, доктора медицины, профессора психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, знание того, что фобии возникают в результате процессов мозга, которые призваны защищать нас от опасности, может помочь людям избавиться от стигматизации фобий. Наш мозг приспособлен бояться змей из соображений безопасности.Но даже социальные фобии, такие как боязнь публичных выступлений, могут быть адаптивными, потому что «мы социальные животные, и то, как другие люди оценивают нас, часто имеет последствия», — говорит доктор Бьенвену.

Какие три типа фобий?

Существует трех основных типов фобий , и все они подпадают под категорию тревожных расстройств: специфические фобии (наиболее распространенный тип фобии), социальное тревожное расстройство и агорафобия. ^6,9 Что у них общего, согласно Мазце, — это интенсивная эмоциональная реакция, которая не соизмерима с тем, что на самом деле происходит в окружающей среде, и избегание стимулов — это то, что поддерживает интенсивную эмоциональную реакцию.

Вот отличия типов фобий:

Типы специфических фобий

Конкретная фобия определяется как крайний, иррациональный страх или отвращение к определенной вещи (объекту, например, насекомому или клоуну) или ситуации, такой как гроза, пребывание в тесноте и т. Д. Страх настолько силен, что мешает вам жить. Ключевым моментом здесь является то, что объект или ситуация обычно не представляют значительной (или какой-либо) опасности, и тем не менее страх перед ней очень силен и часто мешает вашей жизни. ¹

В рамках определенных фобий существует пять различных категорий: ¹

• Фобии животных или насекомых, таких как собаки, змеи или пауки
• Фобии природных явлений, таких как высота, штормы или вода
• Кровавые фобии или травмы, такие как анализ крови или иглы
• Фобии, связанные с определенными ситуациями, такими как полеты в самолетах, вождение автомобилей или пребывание в замкнутом пространстве
• Другие фобии, такие как удушье, рвота или болезнь

По оценкам, 12.5% взрослых в США и 19,3% подростков сталкиваются с определенной фобией в какой-то момент своей жизни, что делает ее наиболее распространенным типом фобии и наиболее распространенным типом тревожного расстройства в целом. У взрослых женщин специфические фобии развиваются в два раза чаще, чем у мужчин, в то время как число подростков ближе. Повсеместно тревожные расстройства более распространены среди женщин, чем среди мужчин. Причины этого все еще исследуются, но, вероятно, это связано с гормональными различиями. ^4,5

Социальное тревожное расстройство (ранее известное как социальная фобия)

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывали нервозность или тревогу в социальной среде — это естественное чувство.Некоторые примеры особенно нервных социальных ситуаций включают первое свидание, собеседование при приеме на работу и выступление или выступление.

Но социальное тревожное расстройство — это не просто случайный приступ нервов. Это расстройство, которое заставляет вас избегать определенных или всех социальных обстоятельств из-за сильного беспокойства, страха и смущения других людей, наблюдающих за вами или осуждающих вас. Страх, связанный с социальным тревожным расстройством, изнуряет. Люди с социальным тревожным расстройством могут испытывать это сильное чувство страха только в определенных социальных условиях, например при знакомстве с новыми людьми, в повседневных событиях, таких как общение с коллегами на работе или посещение школы, или когда они должны выступать перед аудиторией. ⁷

По оценкам, 12,1% взрослых и 9,1% подростков в какой-то момент своей жизни будут испытывать социальное тревожное расстройство, что делает его в целом немного реже, чем конкретные фобии. Социальное тревожное расстройство также чаще поражает женщин, чем мужчин. ⁸

Агорафобия

Агорафобия — это фобия любого места или ситуации, из которой вы боитесь, что не сможете легко убежать или получить доступ к помощи, что заставляет вас избегать этих мест. ⁹ Агорафобия может проявляться как отказ от поездок на общественном транспорте, пребывание в многолюдном месте или одиночество в общественных местах.

Он основан на страхе испытать тревогу (обычно в форме панической атаки) в определенных местах, а не на страхе перед этим местом. Это тесно связано с паническим расстройством, которое характеризуется частыми паническими атаками. Подсчитано, что у каждого третьего человека с паническим расстройством разовьется агорафобия, а 1,3% взрослых и 2,4% подростков в какой-то момент испытают агорафобию, что делает ее наименее распространенным типом фобии. Распространенность агорафобии среди женщин несколько выше, чем среди мужчин. ¹⁰

Причины специфической фобии

Причины развития фобий до конца не изучены. Специфические фобии, как правило, начинаются у детей, чей развивающийся мозг все еще формирует шаблоны того, как реагировать на окружающий мир. Типичным примером этого является ребенок, у которого развивается фобия к собакам после того, как одна их укусила, но есть много более тонких способов, которыми мозг ребенка может воспринимать информацию, которая учит их чего-то бояться. Например, они могут научиться бояться собаки, посмотрев фильм о страшной собаке или наблюдая, как член семьи вздрагивает в ответ на лай собаки. ¹

Тем не менее, переживания в детстве — лишь одна из многих потенциальных причин, по которым у человека может развиться определенная фобия. Генетика также может сыграть свою роль. ¹
Многие специфические фобии могут быть вызваны сложным взаимодействием между генетикой и жизненным опытом. То же самое и с социальными тревожными расстройствами и агорафобией. Подростки более уязвимы к развитию социальных тревожных расстройств, вероятно, потому, что подростковые годы отмечены гормональными изменениями и новым социальным давлением.Агорафобия и панические расстройства во многом пересекаются, и оба они, как правило, начинаются в молодом зрелом возрасте. ^6,11,12

Специфические факторы риска фобии

Факторами риска развития определенной фобии являются темперамент, среда и генетика. Например, негативная аффективность (склонность испытывать отрицательные эмоции, такие как отвращение, гнев, страх или вину) или поведенческое заторможение являются факторами риска по темпераменту для различных тревожных расстройств, включая определенные фобии.

Чрезмерная родительская опека, физическое и сексуальное насилие и травматические столкновения являются примерами факторов риска окружающей среды, которые увеличивают вероятность развития у человека определенной фобии.

Также может быть генетическая предрасположенность к определенной категории определенной фобии; например, если у человека есть ближайший родственник с конкретной ситуативной фобией полета, у человека с большей вероятностью будет такая же специфическая фобия, чем у любой другой категории фобии.

Симптомы фобии

Симптомы, общие для всех типов фобий, включают чувство паники и страха; учащенное сердцебиение; затрудненное дыхание; тряска или дрожь; сильное желание выйти из ситуации. ² Каждый тип фобии может иметь уникальные симптомы, связанные с типом страха, который он вызывает, и его источником.

Симптомы также можно разделить на физические и эмоциональные.

Физические симптомы

• Гоночное сердце
• Затрудненное дыхание
• Дрожь или дрожь
• Потоотделение
• Тошнота
• Сухость во рту
• Боль или стеснение в груди

Эмоциональные симптомы

• Чувство непреодолимой тревоги или страха
• Зная, что ваш страх иррационален, но не в силах его преодолеть
• Страх потерять контроль
• Чувство сильной потребности сбежать

Симптомы социального тревожного расстройства часто проявляются в виде избегания социальных ситуаций или сильного дискомфорта в социальных ситуациях, которых трудно избежать. ¹⁴

Точно так же признаки агорафобии включают страх или избегание определенных ситуаций, таких как одиночество вне дома и нахождение в многолюдном или замкнутом пространстве. ¹² Однако избегание таких ситуаций обычно основывается на страхе испытать тревогу или паническую атаку в этих условиях и неспособности убежать или найти помощь.

Специфические симптомы фобии

Если у вас есть определенная фобия (например, боязнь клоунов или собак), у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Внезапный страх, беспокойство и паника в присутствии источника фобии (или при размышлениях о нем)
• Неспособность контролировать или подавлять страх
• Беспокойство, усиливающееся по мере приближения к источнику страха
• Любой ценой избежать источника страха
• Если избежать невозможно или трудно, испытывает изнуряющую тревогу при столкновении с источником
• Нарушение нормального или максимального функционирования из-за фобии. ¹³

DSM-5 Специфическая фобия

Как и другие расстройства психического здоровья, фобии в основном диагностируются на основе определенных критериев, перечисленных в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM). ¹⁵ Чтобы диагностировать фобию, врач оценит вас, чтобы определить, соответствуете ли вы определенным характеристикам, определенным в DSM. У каждого типа фобии есть свой список диагностических признаков.

Если вы считаете, что у вас фобия, запишитесь на прием к врачу или психологу.На приеме ваш врач спросит вас о ваших симптомах и оценит вашу историю медицинских, психиатрических и социальных состояний или заболеваний.

Семь диагностических критериев определенных фобий

Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) описывает семь диагностических критериев конкретных фобий:

• Выраженный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации. (У детей страх или беспокойство могут выражаться плачем, истериками, замораживанием или цеплянием.)
• Фобический объект или ситуация почти всегда вызывает немедленный страх или тревогу.
• Фобический объект или ситуация избегают или переживают с сильным страхом или тревогой.
• Страх или тревога непропорциональны реальной опасности, исходящей от конкретного объекта или ситуации, а также социокультурному контексту.
• Страх, тревога или избегание являются постоянными, обычно длятся 6 месяцев или более.
• Страх, тревога или избегание вызывают клинически значимый дистресс или нарушение в социальной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.
• Нарушение не лучше объяснить симптомами другого психического расстройства, включая страх, тревогу и избегание ситуаций, связанных с паническими симптомами или другими симптомами, выводящими из строя; предметы или ситуации, связанные с навязчивыми идеями; напоминания о травмирующих событиях; разлука с домом или привязанность фигур; или социальные ситуации.

Специальное лечение фобии

При правильном лечении можно вылечить многие фобии. Хотя определенные фобии могут показаться менее сложными, чем другие типы, лечение всех фобий на самом деле очень похоже.

«Это одна из вещей, которая должна вдохновлять людей с тревогой», — говорит Лили Браун, доктор философии, доцент и директор Центра лечения и изучения тревожности Пенсильванского университета в Филадельфии. «На самом деле существует множество данных о том, что те же принципы, которые эффективны для лечения определенной фобии, также действительно эффективны для лечения социального тревожного расстройства и агорафобии».

Эти принципы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и экспозиционная терапия, — говорит она.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Клинический термин для разговорной терапии — психотерапия. КПТ — это один из видов психотерапии, который предполагает работу с квалифицированным специалистом в области психического здоровья в группе или индивидуально. «Домашнее задание» (или терапевтические упражнения) часто назначается и ожидается, что оно будет выполнено вне сессий — считайте их домашним заданием по психическому здоровью. Целью КПТ при лечении фобий является изменение мышления, поведения и реакций, связанных с вашей тревогой.Во время занятий и дополнительных упражнений вам будет предложено выявлять негативные или иррациональные модели мышления и изменять их. ¹⁶

Одним из аспектов КПТ, который особенно важен при лечении фобий, является экспозиционная терапия. Экспозиционная терапия включает в себя знакомство с объектом или ситуацией, которых вы боитесь. Если вы столкнетесь с этим и не испугаетесь пугающего исхода, вы думаете, что привыкнете к нему и перестанете реагировать на него с тревогой.

«Вы подвергаете человека раздражителям, которых боятся, до тех пор, пока его тело естественным образом не откалибруется до уровня угрозы.Таким образом, система сигнализации становится менее чувствительной и в большей степени зависит от реальности », — говорит Мазза. ^17,18

Использование экспозиционной терапии для лечения фобии собак может работать следующим образом: ¹⁵

• На ранних занятиях вас могут попросить подумать о собаках и объяснить, что приходит на ум.
• Затем вас могут попросить посмотреть фотографии собак.
• Тогда вас могут попросить подойти к собаке.
• Тогда вас могут попросить погладить собаку.

Тот же общий подход можно использовать для лечения социального тревожного расстройства или агорафобии.

Исследования показали, что в некоторых случаях КПТ может быть в равной степени или даже более эффективным, чем лекарства и другие формы разговорной терапии при лечении психических заболеваний, таких как фобии. ¹⁹

Другие методы лечения фобий, не связанные с приемом лекарств

Альтернативы лекарствам могут быть эффективными при лечении фобий. Другие методы лечения фобий, не связанные с лекарствами, включают:

Обучение социальным навыкам

Для людей с социальным тревожным расстройством обучение социальным навыкам может быть частью лечения наряду с когнитивно-поведенческой терапией.Обучение социальным навыкам может включать в себя ролевые социальные взаимодействия с терапевтом, знакомство с социальными ситуациями или общие упражнения для отработки социальных навыков. ¹⁴

Внимательность

Внимательность — это тип медитации, который может помочь при фобии или других тревожных расстройствах. Это в чем-то похоже на КПТ в том, что способствует осознанию чувств и ощущений в настоящий момент. ¹⁷

Группы поддержки

Присоединение к личной или онлайн-группе поддержки для людей, которые разделяют тот же или подобный тип фобии, может помочь вам узнать больше о своем заболевании и об эффективных способах, с помощью которых другие люди справляются с ним. ¹⁶

Лечение фобий лекарствами

Некоторые лекарства могут использоваться для лечения различных видов фобий самостоятельно или в сочетании с КПТ. Эти лекарства не считаются лекарствами, но они могут помочь уменьшить симптомы тревоги или справиться с ними. В зависимости от типа вашей фобии и тяжести симптомов ваш врач скажет вам, могут ли лекарства быть полезными для вас и какой тип лучше всего. Обязательно задайте своему врачу вопросы о том, почему они рекомендуют то или иное лекарство, о его преимуществах и чего ожидать при его приеме. ¹⁶

Варианты лекарств, которые могут использоваться как часть лечения фобий, включают:

• Лекарства от беспокойства. Они помогают уменьшить частоту или тяжесть симптомов тревоги или панических атак. Наиболее часто используемыми лекарствами от тревожности являются бензодиазепины. Они быстродействующие, что означает, что они могут привести к немедленному уменьшению симптомов тревоги. Однако они также могут иметь седативный эффект, то есть утомлять вас. Кроме того, они могут вызывать привыкание.Как правило, они назначаются только на короткое время и предназначены для периодического приема людям с эпизодами сильного беспокойства в ситуациях, которых трудно избежать, например, полет в самолете. ^{16, 15}
• Антидепрессанты. Антидепрессанты уравновешивают уровни определенных нейротрансмиттеров, химических веществ мозга, влияющих на настроение и эмоции. При тревожных расстройствах и фобиях чаще всего назначают два типа антидепрессантов: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН).Если вам прописали антидепрессант, вам, вероятно, потребуется принимать его в течение нескольких недель или даже месяцев, прежде чем вы заметите улучшение. ¹⁶
• Бета-адреноблокаторы. Это препараты, предназначенные для лечения высокого кровяного давления, но они также могут помочь уменьшить физические проявления беспокойства, такие как учащенное сердцебиение, тряска или дрожь. Их лучше всего использовать по мере необходимости, чтобы предотвратить беспокойство в определенных случаях, например, перед выступлением. ¹⁶
  

  Ресурсы фобии

  Если вам интересно, есть ли у вас фобия, у вас диагностирована фобия или у кого-то из ваших близких борется с фобией, ознакомьтесь с этими ресурсами для получения дополнительной информации и стратегий выживания:

  • Национальный институт психического здоровья.Национальный институт психического здоровья, главное федеральное агентство по психическим расстройствам, размещает на своем веб-сайте обширную информацию о фобиях и других тревожных расстройствах.
  • Национальный альянс по психическим заболеваниям. Это крупнейшая организация по охране психического здоровья в США. Посетите их веб-сайт, чтобы узнать больше о фобиях и других тревожных расстройствах, поучаствуйте в их онлайн-сообществе, узнайте о последних исследованиях и получите доступ к их ресурсам, чтобы найти поставщиков психиатрических услуг.
  • Локатор программы лечения поведенческого здоровья. Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA) может помочь вам найти лечение фобий и других тревожных расстройств, используя локатор своих программ лечения психического здоровья.

  Часто задаваемые вопросы о фобии

  В чем разница между страхом и фобией?

  Страх — это естественная эмоция, вызываемая мозгом в ответ на ситуации, которые он считает опасными. Страх защищает нас от опасности или, по крайней мере, позволяет рассчитать риски пугающей ситуации и принять меры предосторожности.Фобия — это преувеличенная и интенсивная версия страха, которая заставляет нас испытывать крайнюю тревогу в определенных условиях (или избегать их вообще), даже если ситуация не представляет особой опасности или не представляет никакой опасности. Хотя случайный страх может защитить нас, фобии могут сильно повлиять на качество вашей жизни.

  Какая фобия самая распространенная?

  Специфические фобии — это наиболее распространенный тип фобии и самый распространенный тип тревожного расстройства в целом. Фобии высоты и животных считаются одними из наиболее распространенных специфических фобий. ²⁰

  Как узнать, есть ли у вас определенная фобия?

  Вот некоторые из признаков того, что у вас может быть фобия, и вам следует обратиться за лечением: ¹⁶
  ● Вы чувствуете сильную тревогу или страх по отношению к определенной вещи, например, к объекту, месту или деятельности.
  ● Вы чувствуете сильную тревогу или страх перед более широкими обстоятельствами, такими как социальная обстановка или пребывание на публике.
  ● Ваш страх настолько силен, что заставляет вас избегать источника вашего страха или преодолевать его с большим трудом.
  ● Ваш страх мешает вам получать удовольствие от жизни или нормально функционировать.

  Как развиваются фобии?

  Мы точно не знаем, почему развиваются фобии. Специфические фобии, как правило, начинаются в детстве, вероятно, потому, что мозг ребенка все еще учится реагировать на определенные раздражители. Например, у ребенка, у которого развивается боязнь высоты, возможно, был плохой опыт с высотой, например, падение с тренажерного зала в джунглях, или он мог воспринять информацию, которая поощряла страх высоты, например, когда кто-то упал по телевизору или увидел страх. высот в члене семьи.Однако прошлый опыт — не единственная потенциальная причина конкретных фобий. Генетика также может играть роль в риске развития определенной фобии. ¹

  Причины других типов фобий, таких как социальное тревожное расстройство и агорафобия, также считаются сочетанием генетики и жизненного опыта. Социальные тревожные расстройства обычно начинаются в подростковом возрасте, вероятно, из-за гормональных изменений и социального давления, которое испытывают подростки. Поскольку агорафобия тесно связана с паническим расстройством, средний возраст начала подобен паническому расстройству.Паническое расстройство и агорафобия чаще всего начинаются у молодых людей. ^{11, 6, 12}

  Сколько существует фобий?

  Существует три основных категории фобий: специфические фобии, социальное тревожное расстройство и агорафобия. Многочисленные типы специфических фобий делятся на следующие группы: животные (например, пауки и собаки), естественная среда (например, высота или гроза), ситуации (замкнутые пространства или нахождение в темноте), кровь и травмы (видение крови. или получение инъекций или уколов) и «прочее» (например, удушье или рвота).

Источники статей

1. 1. Медицинский факультет Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности. Специфические фобии. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/phobias_symptoms.html По состоянию на 28 июня 2021 г.
   2. Национальная медицинская библиотека США. Фобии. Доступно по адресу: https://medlineplus.gov/phobias.html, по состоянию на 28 июня 2021 г.,
   3. Адольфс Р. Биология страха. Текущая биология (2013). https://doi.org/10.1016 / j.cub.2012.11.055 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   4. Национальный институт психического здоровья. Специфическая фобия. Обновлено в ноябре 2017 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   5. Министерство здравоохранения и социальных служб США: Управление по охране здоровья женщин. Тревожные расстройства. Доступно по адресу: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/anxiety-disorders. Доступ 28 июня 2021 г.
   6. Медицинский факультет Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности.Социальное тревожное расстройство. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/social_anxiety_symptoms.html По состоянию на 28 июня 2021 г.
   7. Национальный институт психического здоровья. Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   8. Национальный институт психического здоровья. Социальное тревожное расстройство. Обновлено в ноябре 2017 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/social-anxiety-disorder.shtml по состоянию на 28 июня 2021 г.
   9. Медицинский факультет Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности. Паническое расстройство. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/panic_symptoms.html По состоянию на 28 июня 2021 г.
   10. Национальный институт психического здоровья. Агорафобия. Обновлено в ноябре 2017 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/agoraphobia.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   11. Национальный институт здоровья. Причины — Фобии. Обновлено 26 октября 2018 г. Доступно по адресу: https: // www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/causes/ По состоянию на 28 июня 2021 г.
   12. Клиника Мэйо. Агорафобия. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   13. Клиника Мэйо. Специфические фобии. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156?p=1 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   14. Клиника Мэйо. Социальное тревожное расстройство (социальная фобия). Доступно по адресу: https: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561?p=1 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   15. Клиника Мэйо. Специфические фобии: диагностика и лечение. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/drc-20355162 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   16. Национальный институт психического здоровья. Тревожные расстройства. Обновлено в июле 2018 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   17. Национальная система здравоохранения.Обзор — Фобии. Обновлено 26 октября 2018 г. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/overview/ По состоянию на 28 июня 2021 г.
   18. Медицинский факультет Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности. Лечение в CTSA. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/services.html По состоянию на 28 июня 2021 г.,
   19. Американская психологическая ассоциация. Что такое когнитивно-поведенческая терапия? Доступно по адресу: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral По состоянию на 28 июня 2021 г.,
   20. Eaton, W., Бьенвеню Дж., Милоян Б. Специфические фобии. Ланцет: Психиатрия. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(18)30169-X Доступно 28 июня 2021 г.,
   21. Клиника Кливленда. Паническое расстройство. Обновлено: 12 августа 2020 г. Доступно по адресу: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-disorder
       Доступно 28 июня 2021 г.

Последнее обновление: 7 июля 2021 г.

Фобические расстройства: основы практики, история вопроса, патофизиология

Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, четвертое издание, редакция текста (DSM-IV-TR) . Вашингтон, округ Колумбия: Пресса Американской психиатрической ассоциации; 2000.

Мэтью SJ, Coplan JD, Gorman JM. Нейробиологические механизмы социального тревожного расстройства. Am J Psychiatry . 2001 Октябрь 158 (10): 1558-67. [Медлайн].

Кендлер К.С., Карковски Л.М., Прескотт, Калифорния. Страхи и фобии: надежность и наследственность. Психол Мед .1999 Май. 29 (3): 539-53. [Медлайн].

Fyer AJ, Mannuzza S, Chapman TF, Liebowitz MR, Klein DF. Прямое интервью семейное исследование социальной фобии. Психиатрия Arch Gen . 1993 апр. 50 (4): 286-93. [Медлайн].

Van Houtem CM, Laine ML, Boomsma DI, Ligthart L, van Wijk AJ, De Jongh A. Обзор и метаанализ наследственности конкретных подтипов фобий и соответствующих страхов. Дж. Беспокойство . 2013 май. 27 (4): 379-88.[Медлайн].

LeBeau RT, Glenn D, Liao B и др. Специфическая фобия: обзор специфической фобии DSM-IV и предварительные рекомендации для DSM-V. Подавить тревогу . 2010, 27 февраля (2): 148-67. [Медлайн].

Линарес И.М., Тшесняк С., Шагас М.Х., Халлак Д.Е., Нарди А.Е., Криппа Я.А. Нейровизуализация при специфическом расстройстве фобии: систематический обзор литературы. Rev Bras Psiquiatr . 2012 марта 34 (1): 101-11. [Медлайн].

Lanzenberger RR, Mitterhauser M, Spindelegger C, Wadsak W, Klein N, Mien LK и др.Снижение связывания рецептора серотонина-1A при социальном тревожном расстройстве. Биологическая психиатрия . 2007 May 1. 61 (9): 1081-9. [Медлайн].

Lanzenberger R, Wadsak W, Spindelegger C, Mitterhauser M, Akimova E, Mien LK, et al. Уровни кортизола в плазме у пациентов с социальным тревожным расстройством коррелируют со связыванием рецептора серотонина-1A в лимбических областях мозга. Int J Neuropsychopharmacol . 2010 октября, 13 (9): 1129-43. [Медлайн].

Freitas-Ferrari MC, Hallak JE, Trzesniak C, Filho AS, Machado-de-Sousa JP, Chagas MH, et al.Нейровизуализация при социальном тревожном расстройстве: систематический обзор литературы. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry . 2010 30 мая. 34 (4): 565-80. [Медлайн].

Ким Ю.К., Юн Гонконг. Общие и отдельные сети мозга, лежащие в основе панических и социальных тревожных расстройств. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry . 2018 3 января. 80 (Pt B): 115-122. [Медлайн].

Ahs F, Pissiota A, Michelgård A, Frans O, Furmark T, Appel L, et al.Распутывание паутины страха: реактивность миндалины и функциональная связь при фобии пауков и змей. Psychiatry Res . 2009 15 мая. 172 (2): 103-8. [Медлайн].

Ким Ю.К., Юн Гонконг. Общие и отдельные сети мозга, лежащие в основе панических и социальных тревожных расстройств. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry . 2018 3 января. 80 (Pt B): 115-122. [Медлайн].

Кесслер Р.С., Петухова М., Сампсон Н.А., Заславский А.М., Wittchen HU.Двенадцатимесячная и пожизненная распространенность, а также пожизненный болезненный риск тревожных расстройств и расстройств настроения в Соединенных Штатах. Int J Methods Psychiatr Res . 2012 Сентябрь 21 (3): 169-84. [Медлайн]. [Полный текст].

Льюис-Фернандес Р., Хинтон Д.Е., Лариа А.Дж. и др. Культура и тревожные расстройства: рекомендации для DSM-V. Подавить тревогу . 2010, 27 февраля (2): 212-29. [Медлайн].

Кесслер Р.С., Берглунд П., Демлер О., Джин Р., Мерикангас К.Р., Уолтерс Э.Распределение распространенности расстройств DSM-IV по возрасту и распространенности в течение всей жизни в повторении Национального исследования коморбидности. Психиатрия Arch Gen . 2005 июн. 62 (6): 593-602. [Медлайн].

Wolitzky-Taylor KB, Castriotta N, Lenze EJ, Stanley MA, Craske MG. Тревожные расстройства у пожилых людей: всесторонний обзор. Подавить тревогу . 2010, 27 февраля (2): 190-211. [Медлайн].

Ruscio AM, Brown TA, Chiu WT, Sareen J, Stein MB, Kessler RC.Социальные страхи и социальная фобия в США: результаты репликации Национального исследования коморбидности. Психол Мед . 2008, январь 38 (1): 15–28. [Медлайн]. [Полный текст].

Ollendick TH, King NJ, Muris P. Страхи и фобии у детей: феноменология, эпидемиология и этиология. Психическое здоровье детей и подростков . 2002. 7: 98–106.

Wittchen HU, Jacobi F, Rehm J и др. Размер и бремя психических расстройств и других расстройств мозга в Европе, 2010 г. Eur Neuropsychopharmacol . 2011 21 сентября (9): 655-79. [Медлайн].

Beesdo K, Knappe S, Сосна DS. Тревога и тревожные расстройства у детей и подростков: проблемы развития и значение для DSM-V. Психиатрическая клиника North Am . 2009 Сентябрь 32 (3): 483-524. [Медлайн]. [Полный текст].

Кесслер Р.С., Чиу В.Т., Джин Р., Рушио А.М., Шир К., Уолтерс Э. Эпидемиология панических атак, панического расстройства и агорафобии в репликации Национального исследования коморбидности. Психиатрия Arch Gen . 2006 апр. 63 (4): 415-24. [Медлайн]. [Полный текст].

Fehm L, Pelissolo A, Furmark T, Wittchen HU. Размер и бремя социофобии в Европе. Eur Neuropsychopharmacol . 2005 15 августа (4): 453-62. [Медлайн].

Wittchen HU, Stein MB, Kessler RC. Социальные страхи и социальная фобия в выборке подростков и молодых людей в сообществе: распространенность, факторы риска и сопутствующие заболевания. Психол Мед .1999 марта, 29 (2): 309-23. [Медлайн].

Wittchen HU, Gloster AT, Beesdo-Baum K, Fava GA, Craske MG. Агорафобия: обзор диагностической классификационной позиции и критериев. Подавить тревогу . 2010, 27 февраля (2): 113-33. [Медлайн].

Bruce SE, Yonkers KA, Otto MW, Eisen JL, Weisberg RB, Pagano M, et al. Влияние сопутствующей психической патологии на выздоровление и рецидив генерализованного тревожного расстройства, социальной фобии и панического расстройства: 12-летнее проспективное исследование. Am J Psychiatry . 2005 июн. 162 (6): 1179-87. [Медлайн].

Vriends N, Bolt OC, Kunz SM. Социальное тревожное расстройство, пожизненное расстройство? Обзор спонтанной ремиссии и ее предикторов. Acta Psychiatr Scand . 2014 Август 130 (2): 109-22. [Медлайн].

Sigström R, Östling S, Karlsson B, Waern M, Gustafson D, Skoog I. Популяционное исследование фобических страхов и специфической фобии DSM-IV у 70-летних. Дж. Беспокойство .2011 25 января (1): 148-53. [Медлайн].

Wolitzky-Taylor KB, Horowitz JD, Powers MB, Telch MJ. Психологические подходы в лечении специфических фобий: метаанализ. Clin Psychol Ред. . 2008 июл.28 (6): 1021-37. [Медлайн].

Schneier FR, Heckelman LR, Garfinkel R, Campeas R, Fallon BA, Gitow A, et al. Функциональные нарушения при социофобии. Дж. Клиническая психиатрия . 1994 августа, 55 (8): 322-31. [Медлайн].

Lochner C, Mogotsi M, du Toit PL, Kaminer D, Niehaus DJ, Stein DJ.Качество жизни при тревожных расстройствах: сравнение обсессивно-компульсивного расстройства, социального тревожного расстройства и панического расстройства. Психопатология . 2003 сентябрь-октябрь. 36 (5): 255-62. [Медлайн].

Маца Л.С., Ревицки Д.А., Дэвидсон-младший, Стюарт Дж. В.. Депрессия с атипичными чертами в Национальном обследовании коморбидности: классификация, описание и последствия. Психиатрия Arch Gen . 2003 августа 60 (8): 817-26. [Медлайн].

Sareen J, Cox BJ, Afifi TO, de Graaf R, Asmundson GJ, ten Have M, et al.Тревожные расстройства и риск суицидальных мыслей и суицидальных попыток: популяционное продольное исследование взрослых. Психиатрия Arch Gen . 2005 ноябрь 62 (11): 1249-57. [Медлайн].

Stein MB, Stein DJ. Социальное тревожное расстройство. Ланцет . 2008 29 марта. 371 (9618): 1115-25. [Медлайн].

Beesdo K, Bittner A, Pine DS, Stein MB, Höfler M, Lieb R и др. Распространенность социального тревожного расстройства и постоянный риск вторичной депрессии в первые три десятилетия жизни. Психиатрия Arch Gen . 2007 августа 64 (8): 903-12. [Медлайн].

Маги В.Дж., Итон В.В., Виттен Х.Ю., МакГонагл К.А., Кесслер Р.С. Агорафобия, простая фобия и социальная фобия в Национальном обследовании коморбидности. Психиатрия Arch Gen . 1996 Февраль 53 (2): 159-68. [Медлайн].

Лиотти Г. Фобии внутренних состояний, связанных с привязанностью, в психотерапии взрослых, переживших сложную детскую травму. Дж. Клин Психол .2013 28 августа. [Medline].

Болдуин Д.С., Андерсон И.М., Натт Д.Д., Банделоу Б., Бонд А, Дэвидсон Дж. Р. и др. Основанные на фактах рекомендации по фармакологическому лечению тревожных расстройств: рекомендации Британской ассоциации психофармакологии. J Психофармакол . 2005 19 ноября (6): 567-96. [Медлайн].

de Beurs E, van Balkom AJ, Van Dyck R, Lange A. Долгосрочные результаты фармакологического и психологического лечения панического расстройства с агорафобией: 2-летнее естественное наблюдение. Acta Psychiatr Scand . 1999, январь 99 (1): 59-67. [Медлайн].

Пелиссоло А. [Эффективность и переносимость эсциталопрама при тревожных расстройствах: обзор]. Энцефала . 2008 Сентябрь 34 (4): 400-8. [Медлайн].

National Prescribing Service Limited. Эсциталопрам (Лексапро, Эсипрам) при генерализованном тревожном расстройстве и социальном тревожном расстройстве (социальной фобии). NPS RADAR. Доступно на http://bit.ly/dOARMJ.

Stein DJ, Ipser JC, van Balkom AJ.Фармакотерапия социального тревожного расстройства. Кокрановский обзор . Чичестер, Великобритания: John Wiley and Sons, Ltd; 2009.

Вестенберг HG. Последние достижения в понимании и лечении социального тревожного расстройства. ЦНС Спектр . 2009 14 февраля (2 приложение 3): 24-33. [Медлайн].

Равиндран Л.Н., Штейн МБ. Фармакологическое лечение тревожных расстройств: обзор прогресса. Дж. Клиническая психиатрия . 2010 июл.71 (7): 839-54.[Медлайн].

Дэвидсон-младший. Фармакотерапия социального тревожного расстройства: о чем говорят доказательства ?. Дж. Клиническая психиатрия . 2006. 67 Suppl 12: 20-6. [Медлайн].

Offidani E, Guidi J, Tomba E, Fava GA. Эффективность и переносимость бензодиазепинов по сравнению с антидепрессантами при тревожных расстройствах: систематический обзор и метаанализ. Психодел Психосом . 2013 20 сентября. 82 (6): 355-362. [Медлайн].

Ван Америнген М., Аллгуландер С., Банделов Б., Грейст Дж. Х., Холландер Е., Монтгомери С. А. и др.Рекомендации WCA по долгосрочному лечению социофобии. ЦНС Спектр . 2003 8 августа (8 приложение 1): 40-52. [Медлайн].

Практическое руководство по лечению пациентов с паническим расстройством. Рабочая группа по паническому расстройству. Американская психиатрическая ассоциация. Am J Psychiatry . 1998 Май. 155 (5 доп.): 1-34. [Медлайн].

Pohl RB, Wolkow RM, Clary CM. Сертралин в лечении панического расстройства: двойное слепое многоцентровое исследование. Am J Psychiatry . 1998 сентябрь 155 (9): 1189-95. [Медлайн].

Майкельсон Д., Лидиярд Р. Б., Поллак М. Х., Тамура Р. Н., Хуг С. Л., Тепнер Р. и др. Оценка результатов и клиническое улучшение при паническом расстройстве: данные рандомизированного контролируемого исследования флуоксетина и плацебо. Группа изучения панического расстройства, связанного с флуоксетином. Am J Psychiatry . 1998 ноябрь 155 (11): 1570-7. [Медлайн].

Uhlenhuth EH, Balter MB, Ban TA, Yang K. Международное исследование экспертной оценки терапевтического использования бензодиазепинов и других психотерапевтических препаратов: VI.Тенденции в рекомендациях по фармакотерапии тревожных расстройств, 1992–1997 гг. Подавить тревогу . 1999. 9 (3): 107-16. [Медлайн].

Ножницы МК, Бейдел, округ Колумбия. Психотерапия в общей стратегии ведения социального тревожного расстройства. Дж. Клиническая психиатрия . 1998. 59 Suppl 17: 39-46. [Медлайн].

[Директива] Мэр С. НИЦЕ выступает за компьютеризованную CBT. BMJ . 2006 г. 4 марта. 332 (7540): 504. [Медлайн]. [Полный текст].

Барлоу Дж. Х., Эллард Д. Р., Хейнсворт Дж. М., Джонс FR, Фишер А. Обзор вмешательств по самоконтролю при панических расстройствах, фобиях и обсессивно-компульсивных расстройствах. Acta Psychiatr Scand . 2005 апр. 111 (4): 272-85. [Медлайн].

Масия Уорнер C, Фишер PH, Shrout PE, Rathor S, Klein RG. Лечение подростков с социальным тревожным расстройством в школе: исследование контроля внимания. J Детская психическая психиатрия . 2007 июл.48 (7): 676-86. [Медлайн].

Bunnell BE, Beidel DC, Mesa F. Рандомизированное испытание тренировки внимания для общей социальной фобии: меняет ли тренировка внимания социальное поведение ?. Behav Ther . 2013 декабрь 44 (4): 662-673. [Медлайн].

Ayala ES, Meuret AE, Ritz T. Лечение фобии кровяных травм и инъекций: критический обзор текущих данных. J Psychiatr Res . 2009 Октябрь 43 (15): 1235-42. [Медлайн].

Ротбаум Б.О., Андерсон П., Зиманд Э., Ходжес Л., Ланг Д., Уилсон Дж.Экспозиционная терапия в виртуальной реальности и стандартная (in vivo) экспозиционная терапия при лечении страха перед полетом. Behav Ther . 2006 марта 37 (1): 80-90. [Медлайн].

Paquette V, Lévesque J, Mensour B, Leroux JM, Beaudoin G, Bourgouin P и др. «Измените разум, и вы измените мозг»: влияние когнитивно-поведенческой терапии на нейронные корреляты паучьей фобии. Нейроизображение . 2003 18 февраля (2): 401-9. [Медлайн].

Schienle A, Schäfer A, Hermann A, Rohrmann S, Vaitl D.Провокация симптомов и уменьшение у пациентов, страдающих фобией пауков: исследование экспозиционной терапии с помощью фМРТ. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci . 2007 декабрь 257 (8): 486-93. [Медлайн].

Санчес-Мека Дж., Роса-Алькасар А.И., Марин-Мартинес Ф., Гомес-Конеса А. Психологическое лечение панического расстройства с агорафобией или без: метаанализ. Clin Psychol Ред. . 2010 Февраль 30 (1): 37-50. [Медлайн].

Хадсон С., Хадсон С., Маккензи Дж.Триптофан из источника белка как эффективное средство лечения социального тревожного расстройства: пилотное исследование. Банка J Physiol Pharmacol . 2007 сентябрь 85 (9): 928-32. [Медлайн].

Straube T, Mentzel HJ, Miltner WH. Ожидание пауков: активация мозга во время предвкушения при фобии пауков. Нейроизображение . 2007 Октябрь 1. 37 (4): 1427-36. [Медлайн].

Агорафобия: вызвал ли COVID это тревожное расстройство?

Примечание редактора. Поскольку информация о COVID-19 продолжает развиваться, рекомендации по мерам защиты меняются.Пожалуйста, проверьте Веб-сайт CDC для получения актуальной информации или поговорите со своим врачом. Рекомендации могут отличаться в зависимости от вашего сообщества, наличия у вас основных заболеваний и вакцинации.

Прошлый год был тяжелым для большинства из нас. Кто не беспокоился? Кто временами не хотел уходить от мира? Оставаться дома, когда это возможно, поскольку показатели COVID-19 росли, было безопаснее — и во многих местах это требовалось правилами изоляции.Тем не менее, может ли привыкание чувствовать себя менее в безопасности в общественных местах, способствовать или подпитывать тревожное расстройство, известное как агорафобия? Если вам интересно, является ли дискомфорт, который вы испытываете, нормальным или перешел черту, читайте дальше.

Что такое агорафобия?

Люди с агорафобией тревожатся там, где они чувствуют себя беспомощными, неконтролируемыми, застрявшими или осуждаемыми. Человек, страдающий агорафобией, может избегать мест, где он может оказаться в ловушке (например, на встрече в офисе) или быть поставлен на место и осужден — например, во время разговора на вечеринке.Они также могут избегать ситуаций или мест, которые кажутся неконтролируемыми, например, поездки с другими людьми, где они не контролируют расписание и время, или открытых общественных мест, таких как парк. В результате люди, страдающие агорафобией, часто боятся выходить из дома.

В США около 2% взрослых и подростков страдают агорафобией, согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам , пятое издание. Примерно от трети до половины людей с агорафобией страдали паническими атаками до постановки диагноза.

Каковы симптомы агорафобии?

Ситуация, которой страшат — или даже мысль о такой ситуации — вызывает панику или панические атаки, часто когда человек находится вне дома. Паническая атака — это интенсивный приступ беспокойства, который физически выражается в учащенном сердцебиении, одышке, боли в груди, потоотделении и головокружении. Беспокойство о новой панической атаке, особенно в присутствии других людей, еще больше усугубляет агорафобию.

Итак, при чем тут пандемия?

Агорафобия — это тревожное расстройство, которое заставляет людей бояться и избегать ситуаций, когда они чувствуют себя смущенными, беспомощными или находящимися под угрозой. Их страх перед ситуацией непропорционален ее истинному уровню риска. Тем не менее, опасения по поводу того, что COVID-19 продолжает распространяться в общественных местах, — это нормальная реакция на такое угрожающее событие.

Согласно отчету Американской психологической ассоциации (APA), американцы переживают общенациональный кризис психического здоровья, который может иметь последствия на долгие годы.Их опрос показывает рост таких проблем психического здоровья, как стресс и тревога, с момента начала пандемии. Однако неясно, как это связано с агорафобией. Поскольку сейчас людные места потенциально опасны, их избегание — естественная реакция, а не признак расстройства. Бояться общественных мест — это нормально, потому что угроза опасности реальна.

Когда тревожные чувства выходят за рамки нормы?

Если вы беспокоитесь, что можете бороться с агорафобией или другим тревожным расстройством, задайте себе следующие вопросы:

• Соответствует ли мой ответ потенциальной угрозе опасности?
• Беспокоятся ли мои близкие о моем уровне беспокойства и избегания?
• Соблюдаю ли я рекомендации CDC, чтобы избежать заражения или распространения COVID, например, практикую социальное дистанцирование с людьми за пределами моей семьи, ношу маску и мыть руки? Или я избегаю большего количества людей и ситуаций, чем необходимо?

Если вас беспокоит ваше беспокойство, проконсультируйтесь со специалистом в области психического здоровья.Вы можете запланировать посещение телемедицины, чтобы получить помощь в оценке того, является ли ваш страх и избегание здоровым или проблематичным. Обратитесь в свой план медицинского страхования и попросите список врачей-терапевтов, занимающихся поведенческим здоровьем.

Как обычно лечат агорафобию?

Агорафобию часто лечат когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), которая помогает людям понять связи между мыслями, чувствами и действиями. Обычно вам помогает специалист по психическому здоровью или поведенческому здоровью

• Разобраться в причинах тревоги и агорафобии
• понять ваши внутренние мысли о ситуации, вызывающей страх
• Развитие навыков, позволяющих лучше переносить беспокойство
• начинает медленно и безопасно сталкиваться с ситуацией, которая вызывает беспокойство и последующее избегание.Обычно это делается путем практики столкновения с опасной ситуацией в контролируемой среде.

Лекарства, такие как антидепрессанты и успокаивающие средства, иногда используются вместе с КПТ.

Как получить помощь

Преодолеть агорафобию без лечения сложно (только 10% людей добиваются успеха).

Национальная линия помощи SAMHSA (800-662-4357) или веб-сайт могут направить вас к психиатрам в вашем штате, которые лечат тревогу.Некоторые могут принимать Medicare или Medicaid или взимать меньшую плату в зависимости от вашего дохода. Национальный альянс по психическим заболеваниям также предлагает полезные ресурсы на своем веб-сайте и через свою добровольную горячую линию (800-950-NAMI (6264) или [email protected]).

Агорафобия — это тревожное расстройство, которое может серьезно ограничить качество жизни, потому что те, кто борется с ним, избегают многих событий и социальных ситуаций. Хотя обычно это не проходит само по себе, терапия и соответствующие лекарства могут помочь людям справиться с тревогой и жить полноценной жизнью.