Нижнее белье – лучший антидепрессант

Все мы неоднократно слышали фразу, что женщины намного эмоциональнее мужчин, в особенности, если что-то с самого утра не заладилось – волосы легли не так как нам нужно, сломался ноготь, кофе разлила на новое платье.. Все то, на что бы обычный мужчина пожал плечами и не обратил  внимание, мы воспринимаем остро и близко к сердцу..

Поэтому каждой женщине нужна та самая эмоциональная подпитка, и не просто эмоциональная  — а подпитка на положительные эмоции.

Считается, что максимальное удовольствие женщины со всего мира получают, отправляясь на шоппинг и тратя деньги на себя и подарки любимым людям.

Ведь однозначно вы часто замечали, что как подходит день зарплаты – такое ощущение, что резко закончилась любимая помада, шампунь для волос и почему-то сразу износился казалось бы новый бюстгальтер и трусики потеряли свой цвет. И мы немедленно вносим это в список первой необходимости наряду с хлебом и стиральным порошком.

Тем более, что всему действительно приходит свой срок – нижнее белье имеет свойство рваться, растягиваться и терять свой вид. Ну и что там таить – каждой из нас непременно хочется порадовать себя новым комплектиком белья. Ведь часто вы замечали, что когда на вас надета пускай самая обычная одежда, под которой невероятно красивое нижнее белье – сразу ощущения другие, чувствуешь себя королевой. Меняется походка, осанка, на лице появляется легкая улыбка, а в глазах магнетизм.

По нашим наблюдениям, в среднем у каждой девушки минимум 4 комплекта нижнего белья, из которых два базовые – это черный и белый, либо черный и телесный. Еще один – под красивое платье. Часто это изысканный комплект черного цвета, украшенный кружевными ажурными элементами. А 4 комплект – абсолютно сексуальный, предназначенный для интимных вечеров со своей половинкой.

 

Если комплекты чередовать, то и изнашиваться они будут не так сильно. Но баловать себя нужно непременно, и чем чаще – тем лучше. Ведь нижнего белья много не бывает, доказано женщинами всего мира.

Анастасия Стоцкая: «Спорт – это лучший антидепрессант» | Персона | Культура

Популярная певица и актриса Анастасия Стоцкая за период пандемии смогла разработать свою систему питания и тренировок и сбросить лишние килограммы. О своём образе жизни, самом насыщенном лете и воспитании детей звезда рассказала в интервью «АиФ ПРО Здоровье».

«Иногда хочется ничего не делать»

Анна Анисимова, «АиФ. ПРО Здоровье»:  Сейчас у артистов горячий сезон. А как вы провели лето, где побывали?

Анастасия Стоцкая: Я летала в Турцию с детьми, а потом – без них на Мальдивы. Это лето у меня получилось очень насыщенным и каким-то бесконечным, потому что практически всё время я играла в мюзикле «Шахматы». А когда ты работаешь, время тянется. Но всё же мне удалось и побывать за границей, и съездить в загородный клуб в Подмосковье и в Санкт-Петербург.

– Как обычно отдыхаете от работы, расслабляетесь?

– Для меня отдых – это либо поездки куда-то вместе с семьёй, либо валяние на диване за просмотром хорошего кино. (Улыбается.) Я уже подошла к такому периоду своей жизни, когда иногда хочется просто ничего не делать. А ведь ещё несколько лет назад я не любила отдых такого рода – постоянно хотелось куда-то бежать. С возрастом, конечно, всё меняется. Не хочется лишний раз выходить из дома, потому что очень много работы, встреч… И свободное время я по максимуму стараюсь проводить со своими близкими. Мы можем что-то приготовить дома или сходить в ресторан, выбраться в кино или театр.

– А как балуете себя, любимую?

– Я обожаю массаж – это моя слабость. У меня есть замечательный массажист, который приезжает ко мне на дом и, можно сказать, спасает. Когда я чувствую усталость в теле и эмоциональное выгорание, также нахожу расслабление в спорте. В период пандемии я занималась каждый день. Сейчас, конечно, времени меньше, но всё же я стараюсь тренироваться даже перед танцевальными репетициями и спектаклями: качаю пресс, стою в планке… После занятий чувствую себя совершенно иначе: тело приходит в тонус, настроение поднимается.

Спорт – лучший антидепрессант.

Против экспресс-диет

– Многие заедают усталость и стрессы сладким. Вы можете позволить себе шоколад или мучное?

– За период пандемии я настолько привыкла питаться правильно! Минимум углеводов, сахара и соли, максимум воды! Я стараюсь не есть после 6 вечера, а все углеводы употреблять до 12 дня. Если что-то себе и позволяю съесть вечером, то это либо чистый белок, либо сыр тофу. Вот уже год я живу по такой схеме. Организм привык, поэтому даже во время срывов я не набираю килограммы.

С сыном Александром и дочкой Верой на отдыхе. Фото: предоставлены пресс-службой Анастасии Стоцкой

– Есть ли у вас экспресс-диета на случай, если вы набрали пару лишних килограммов, которые срочно нужно сбросить?

– Нет. Я для себя абсолютно точно поняла, что все эти экспресс-диеты плохо заканчиваются. Как только ты уходишь от этого «экспресса», килограммы возвращаются моментально. Если я набираю вес, просто снова возвращаюсь в свою систему питания и тренировок. Я сокращаю количество потребляемых продуктов – ем всё исключительно полезное и пью много воды. Медленно, но верно лишние килограммы уходят.

«Заниматься спортом – потребность»

– Быстро ли вам удавалось приходить в форму после родов?

– После первых родов я быстро пришла в форму, потому что занималась спортом. Я долго кормила, и это, как ни странно, тоже помогло мне избавиться от лишнего веса. А вот после рождения дочери я питалась совершенно неправильно и весила на 12–13 кг больше, чем сейчас. И меня устраивало, но в какой-то момент я поняла, что хочу выглядеть так, как раньше. У меня был стимул – роль в мюзикле «Шахматы». И за пандемию я пришла к своей цели. Теперь правильно питаться и заниматься спортом – это уже моя потребность, необходимость.

– Нравитесь ли вы себе сейчас? Или, возможно, хотели бы в себе что-то изменить?

– Я всегда себе нравлюсь, но понимаю, что мне есть над чем работать. Надеть короткий топ и оголить живот пока не могу – есть ещё проблемные места, особенности фигуры.

Но я стремлюсь к идеалу – занимаюсь и делаю это без вреда для здоровья. Главное – желание.

– Рыжий цвет волос – это уже ваш бренд. Экспериментировать с причёской пока не планируете?

– Я уже была и блондинкой, и брюнеткой… Больше экспериментировать не хочу, потому что волосы очень тяжело восстанавливать. А сейчас я их отрастила, довольна качеством. Мне кажется, артисткам менять цвет вовсе не обязательно – мы можем примерять парики и наносить необычный грим.

Фото: предоставлены пресс-службой Анастасии Стоцкой

Нужно прислушиваться к себе

– Как относитесь к пластике, «уколам красоты»?

– Я делаю и ботокс, и ревитализацию, пластических операций у меня не было, и делать их не собираюсь. Я не против современных косметологических ­процедур: эффект мне нравится. Раз в полгода стараюсь делать их комплекс­но или разово. У меня есть хороший косметолог, который и назначает мне процедуры.

– В условиях большого города и постоянных стрессов важно следить и за ментальным здоровьем. Вы посещаете психолога? Или, может, выполняете какие-то духовные практики?

– Никаких духовных практик я не делаю – это пока не моя история. К психологам несколько раз обращалась, но это заканчивалось одним или двумя посещениями. Своего специалиста я пока не нашла. Я сама всё чувствую – у меня такая интуиция! С годами поняла, что просто необходимо прислушиваться к себе. И, слава богу, в моей жизни не было таких критических ситуаций, когда действительно необходима ­помощь профессионала.

– Нередко слышу от артистов, как им непросто совмещать работу с домашними делами, воспитанием детей. Есть ли у вас помощники?

– Конечно. У нас есть прекрасная няня, которая живёт с нами, потому что у меня бывают и гастроли, и вечерние спектакли. Ну и, конечно, моя мама всегда на подхвате.

– Саша и Вера уже проявляют творческие способности? Мечтают пойти по вашим стопам?

– Никто пока не мечтает пойти по моим стопам, но Сашенька уже занимается музыкой – играет на гитаре, увлекается шахматами и футболом. Мне кажется, пока этого достаточно. Верочка начала ходить на балет, занимается с педагогом фортепиано и поёт. Я даю детям возможность попробовать себя в разных сферах: пусть выбирают то, что им по душе. Я на них не давлю.

– Саша уже принял участие в мюзикле «Шахматы». Планируете ли и дальше выводить его на сцену с собой?

– Это не я вывела сына на сцену. Был настоящий кастинг, который Саша проходил наравне с другими детьми. До этого он занимался в театральной студии, где играл главные роли, поэтому перед выходом на большую сцену, мне кажется, даже не волновался. Но у меня нет такой задачи – обязательно сделать его артистом. Мне просто хочется, чтобы мои дети получали удовольствие от того, что делают, и росли счастливыми людьми. Если он захочет играть на сцене – хорошо, а если нет, то и не нужно.

«Я на детей не давлю, пусть выбирают то, что им по душе». Фото: предоставлены пресс-службой Анастасии Стоцкой

– Над какими проектами вы сейчас работаете? Чем порадуете поклонников в скором времени?

– Спустя достаточно большое время я приступила к съёмкам в кино. Играю в мюзикле «Шахматы», периодически выхожу на сцену мюзиклов «Кабаре» и «КарамазоВЫ». Я обозначила для себя эту актёрскую стезю – мюзикл, театр и кино. То, с чего я начинала, к тому и пришла.

Факты биографии

• Анастасия Александровна Стоцкая родилась 7 октября 1982 года в Киеве.
• Окончила актёрский факультет Российской академии театрального искусства.
• В 2003 году завоевала Гран-при на международном конкурсе молодых исполнителей «Новая волна» в Юрмале.
• Играла в мюзиклах «Нотр-Дам де Пари», «Чикаго», «Кабаре», «Поющие под дождём», «Zorro» и др.
• Принимала участие в популярных ТВ-шоу, среди которых «Цирк со звёздами», «Один в один!», «Танцы со звёздами».
• Воспитывает 10-летнего сына Александра и 4-летнюю дочь Веру.

Антидепрессант Гриндекс получил престижную награду в России

Чтобы определить лучшие медикаменты, было организовано голосование, в котором свое мнение мог выразить любой врач России. В голосовании участвовали самые популярные в России лекарственные средства в России, демонстрирующие существенные объемы продаж. Таким образом, результаты голосования отражают мнение практикующих врачей и их опыт использования различных лекарственных средств при лечении разных заболеваний.

На церемонии награждения была отмечена важная роль Амитриптилин-Гриндекс в лечении депрессии. По мнению специалистов, слово «антидепрессант» наиболее точно ассоциируется с данным медикаментом. Также была высоко оценена доступность ценовой категории медикамента для покупателей. Амитриптилин-Гриндекс является классическим антидепрессантом с широким спектром действия, с эффективностью которого сравнивают новейшие медикаменты для лечения депрессии.

Депрессия является одним из наиболее часто встречающихся психических заболеваний. Данные европейской статистики показывают, что в течение жизни с депрессией сталкивается 13,4% жителей, а в период 12 месяцев – 4,1% жителей. Принято считать, что с состоянием, отвечающим критериям депрессии, на протяжении жизни сталкивается до 10% мужчин и до 20% женщин*.

Председатель правления АО Гриндекс Юрис Бундулис: «Медикаменты, влияющие на центральную нервную систему, являются одной из главных терапевтических групп Гриндекс. Многие медикаменты этой группы – «истории успеха» предприятия. Признание, полученное оцененным среди врачей препаратом  Амитриптилин-Гриндекс, – важная оценка не только для этого медикамента, но и для всего предприятия. Это свидетельство того, что наше предприятие ценят и специалисты доверяют медикаментам Гриндекс. В обществе существует мнение, что депрессия является одни из самых распространенных заболеваний, и статистические данные это подтверждают. Предприятие Гриндекс радо, что благодаря нашим лекарствам врачи могут помочь пациентам предотвратить нарушения здоровья и улучшить качество жизни».

Амитриптилин-Гриндекс – один из самых узнаваемых рецептурных медикаментов компании Гриндекс, влияющих на центральную нервную систему. Препарат применяют в терапии депрессии. Пропорция медикаментов ЦНС группы в общем обороте компании в 2011 году составляла 10,3%.

*Информация из подготовленного Латвийской Ассоциации Психиатров руководства «Depresijas norise un ārstēšanas iespējas» («Протекание депрессии и возможности ее лечения»)

список продуктов для борьбы с депрессией

Затяжная зима негативным образом сказывается на психическом здоровье. Важно знать как это предотвратить. Определенные питательные вещества могут помочь побороть депрессию или облегчить ее симптомы. Вот четыре лучших натуральных антидепрессанта, которые содержатся в пищевых продуктах. 

Продукты, богатые Омега-3: Лучшие натуральные антидепрессанты

В странах с высоким потреблением рыбы, таких как: Япония, Тайвань и Финляндия уровень депрессии, как правило, невысок. И, наоборот, в регионах с низким потреблением рыбы, таких как: Северная Америка и Европа, уровень депрессии выше примерно в 10 раз. У женщин, которые редко едят рыбу, риск развития депрессии более чем в два раза выше, чем у тех, кто часто ест разные сорта морской рыбы и морепродукты. Недавние исследования [1] показывают, что продукты, богатые омега-3, считаются одними из лучших природных антидепрессантов.
Нужно стараться употреблять достаточное количество омега-3 для борьбы с депрессией только с помощью еды (вам потребуется от 1 до 3 граммов омега-3 в день, чтобы поднять настроение). Начните с употребления как минимум двух рыбных блюд в неделю. Если вы не любите рыбу, добавьте чайную ложку (5 миллилитров) молотого льняного семени, еще одного хорошего источника омега-3 к хлопьям, йогурту или салатам каждый день. 

Лучшие натуральные антидепрессанты: продукты с высоким содержанием витаминов группы B

Большинство исследований сосредоточено на фолиевой кислоте (или фолатах, метафолине), B6 и B12, потому что этих витаминов часто не хватает людям, страдающим депрессией. Продукты с высоким содержанием витамина B могут быть одними из лучших природных антидепрессантов. Исследователи из Гарварда обнаружили [2], что от 15 до 38 процентов людей с депрессией страдают дефицитом фолиевой кислоты. Хотя неясно, вызывает ли это депрессию, мы знаем, что недостаток фолиевой кислоты может задержать облегчение симптомов при приеме антидепрессантов. 
У женщин, принимающих противозачаточные таблетки или заместительные гормональные препараты, также может быть низкий уровень B6 (возможно, поэтому показатели депрессии у женщин в два раза выше, чем у мужчин). Кроме того, дефицит B12 часто встречается среди веганов, которые не едят животные белки. Исследования еще не доказали, могут ли витамины B предотвращать или лечить депрессию, хотя считается, что в целом это полезно для здоровья мозга.

• Важно получать витамин B6: от 1,3 до 1,5 мг в день. Порция (100 г) тунца или чашка нута в большинстве случаев подойдут для этих целей. Гречневая мука — еще один хороший источник. 
• Получить витамин B12: 2,4 мкг в день. Его легко получить из порции говядины или яиц. 
• Фолиевая кислота: 400 мкг в день. Чашки вареной чечевицы почти достаточно, как и чашки приготовленного шпината со стаканом апельсинового сока. Также хорошими источниками являются спаржа и авокадо. 

Аминокислоты для борьбы с депрессией

Триптофан имеет решающее значение для выработки нейромедиатора серотонина, который регулирует настроение. Британские исследователи обнаружили [3], что если принимать 1,000 мг триптофана трижды в день, это помогает улучшить настроение. Это может сделать аминокислоты одними из лучших природных антидепрессантов, которые можно найти в продуктах питания.
К сожалению, невозможно получить столько триптофана, сколько британские ученые использовали в своем исследовании, только из продуктов питания, поэтому просто постарайтесь включить больше продуктов, богатых триптофаном (таких как арахис, рыба, молоко, финики и даже шоколад) в ваш рацион. Вы также можете помочь своему организму вырабатывать собственный триптофан, потребляя больше мяса и соевого белка (хороший источник аминокислот).

Полезный совет: съешьте немного индейки. Это не только хороший источник триптофана, но она также содержит важные для мозга витамины группы B, а также необходимые организму: железо, селен и цинк, другие питательные вещества, которые изучаются на предмет их связи с облегчением депрессии.  

Натуральные антидепрессанты, содержащиеся в пище: сложные углеводы

Углеводы косвенно способствуют выработке серотонина. Простые углеводы, такие как: сладкие и крахмалистые продукты, а также продукты из белой муки, также повышают уровень серотонина. Вот почему мы инстинктивно тянемся к ним, когда нам грустно. Но эти продукты вызывают быстрое повышение сахара в крови, а затем быстрое падение. Когда уровень сахара в крови падает, страдает и наше настроение. Резкие колебания уровня сахара в крови, вызванные употреблением слишком большого количества этих продуктов, вызывают стресс для надпочечников, что, в свою очередь, приводит к усталости и депрессии.

Напротив, сложные углеводы, такие как те, которые содержатся в цельнозерновых продуктах (хлеб, рис и макаронные изделия), фруктах, овощах и бобовых, повышают и поддерживают уровень серотонина, не повышая уровень сахара в крови.

Попробуйте съедать от 7 до 10 порций фруктов и овощей в день. Кроме того, ешьте не менее трех порций цельного зерна. Ешьте миску хлопьев с клетчаткой утром и приготовте бутерброд на обед с двумя ломтиками цельнозернового хлеба.

Морепродукты и овощи семейства крестоцветных имеют наивысшие антидепрессивные пищевые качества. Систематический обзор 2018 года [1] выявил 12 основных питательных веществ, которые соответствовали критериям эффективности антидепрессантов: 

• фолиевая кислота, 
• железо, 
• длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 (EPA, DHA), 
• магний, 
• калий, 
• селен, 
• тиамин, 
• витамин A, 
• витамин B6, 
• витамин B12, 
• витамин С,
• цинк.

Продукты с наивысшими «антидепрессивными пищевыми показателями» — двустворчатые моллюски: устрицы и мидии, другие морепродукты, мясные субпродукты, листовая зелень, салат, перец и крестоцветные овощи, такие как: брокколи, цветная капуста, капуста, капуста и брюссельская капуста. Важно отметить, что в то время, как средиземноморская диета и другие традиционные диеты делают упор на вышеуказанные продукты, средняя европейская диета относительно бедна продуктами с высоким содержанием питательных веществ, которые могут иметь значительные антидепрессивные свойства.

Будьте здоровы!

Литература:

1. LaChance LR, Ramsey D. Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression. World J Psychiatry. 2018;8(3):97-104. Published 2018 Sep 20. doi:10.5498/wjp.v8.i3.97
2. Coppen A, Bolander-Gouaille C. Treatment of depression: time to consider folic acid and vitamin B12. J Psychopharmacol. 2005 Jan;19(1):59-65. doi: 10.1177/0269881105048899. PMID: 15671130.
3. Soh, N.L. and Walter, G. (2011), Tryptophan and depression: can diet alone be the answer?. Acta Neuropsychiatrica, 23: 3-11.

Антидепрессант Effexor Хороший выбор для пожилых женщин

7 августа 2001 г. — Что вы даете женщине в менопаузальном периоде депрессии, которая перепробовала все? Эффексор, согласно исследованию, представленному недавно на Всемирной ассамблее психического здоровья в Ванкувере.

Эффексор, антидепрессант, воздействующий на два разных химических вещества в мозге, особенно полезен для женщин среднего и старшего возраста, говорят исследователи, которые разработали исследование для сравнения препарата с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. Этот класс часто назначаемых антидепрессантов, также известный как СИОЗС, включает прозак, паксил и золофт. Эффексор оказался более эффективным, чем СИОЗС, как у пожилых, так и у молодых женщин, но особенно у пожилых женщин.

Важно, чтобы пациенты полностью выздоравливали, когда вы лечите депрессию, а не просто получали какую-то реакцию на антидепрессант, говорит Алан Липшиц, доктор медицинских наук, директор по клиническим вопросам, нейробиологии в Wyeth-Ayerst Pharmaceutical, компании, которая производит Effexor и финансировал исследование.По его словам, в группе женщин в возрасте 50 лет и старше, которые не принимали заместительную терапию эстрогенами, венлафаксин показал себя лучше, чем СИОЗС и плацебо.

Это исследование показывает, что Эффексор, воздействующий на два химических вещества мозга, серотонин и норэпинефрин, может быть более эффективен для улучшения состояния человека, чем СИОЗС, воздействующие только на серотонин.

«Мы знаем, что СИОЗС помогли многим людям. Выяснение того, какое лекарство лучше всего подходит для тех или иных людей, всегда является трудным вопросом», — говорит Эндрю Лейхтер, доктор медицинских наук.

Однако, отмечает Лойхтер, Эффексор оказывает этот эффект только при более высоких дозировках. При более низких уровнях дозировки его эффекты аналогичны СИОЗС. Кроме того, как СИОЗС, так и венлафаксин начинают действовать через некоторое время. После того, как пациент получает соответствующую дозу, требуется от двух до четырех недель лечения, пока пациент не почувствует эффект.

«Мы должны использовать [Эффексор] по крайней мере так же часто, как и любой другой антидепрессант — и в настоящее время мы этого не делаем», — говорит Лейхтер, директор отделения взрослой психиатрии в Нейропсихиатрическом институте и больнице Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и профессор. на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

СИОЗС считаются очень хорошими антидепрессантами для всех людей, включая женщин, говорит Вивьен К. Берт, доктор медицинских наук.

«Однако одна из приятных особенностей [Эффексора] заключается в том, что он отлично подходит для лечения депрессии, [тревоги] и тревожной депрессии. Поскольку женщины среднего и старшего возраста чаще испытывают тревожную депрессию, особенно вокруг переходе менопаузы, это, вероятно, будет полезным средством для таких пациентов», — говорит Берт, профессор психиатрии в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и директор Центра женской жизни в Нейропсихиатрическом институте Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Распространенное использование антидепрессантов среди женщин репродуктивного возраста

Согласно новому анализу, опубликованному сегодня в Еженедельном отчете о заболеваемости и смертности Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 15 процентов женщин репродуктивного возраста выписали рецепт на антидепрессанты в течение 2008–2013 годов. (ММВР).
Январь является Национальным месяцем профилактики врожденных дефектов, и CDC работает с March of Dimes, чтобы повысить осведомленность об использовании антидепрессантов женщинами репродуктивного возраста, а также о том, что женщины должны знать и делать для своего здоровья и здоровья своих детей. Имеются противоречивые данные о потенциальной связи между некоторыми антидепрессантами и определенными врожденными дефектами. Некоторыми широко используемыми антидепрессантами являются сертралин (Золофт), бупропион (Веллбутрин, Зибан) и циталопрам (Целекса).
«Женщины, страдающие депрессией и тревогой, нуждаются в лечении. Мы не выступаем за то, чтобы кто-либо резко прекращал прием лекарств, так как это также может иметь серьезные последствия», — сказала Шивон Долан, доктор медицины, магистр здравоохранения, медицинский советник March of Dimes. «Мы призываем женщин поговорить со своими врачами обо всех своих лекарствах и обсудить альтернативы.
В США ребенок рождается с врожденным дефектом каждые четыре с половиной минуты, и каждая пятая смерть на первом году жизни вызвана врожденным дефектом. В дополнение к человеческим жертвам врожденные дефекты влекут за собой экономические затраты, связанные с больницами, которые превышают 2,6 миллиарда долларов в год.

В новом анализе рассматривались ежегодные заявления более 5,8 миллионов женщин в возрасте от 15 до 44 лет, застрахованных в частном порядке, которым в период с 2008 по 2013 год был выписан рецепт на антидепрессант. Они обнаружили, что пожилые женщины более чем в два раза чаще, чем молодые женщины, выписывают рецепт на антидепрессанты. Наиболее частым назначением был сертралин (Золофт), который принимали в среднем 3,3 процента женщин детородного возраста, затем бупропион (велбутрин, зибан) — 2,7 процента женщин, затем циталопрам (целекса) — 2,6 процента, эсциталопрам — 2,5 процента. и флуоксетина на 2,3 процента. Согласно исследованию, сертралин, наиболее часто используемый антидепрессант, не был связан с повышенным риском врожденных дефектов.
«Заявки на выписку рецептов на антидепрессанты среди женщин репродуктивного возраста — США, 2008–2013 гг.», автор Эйприл Л. Доусон, магистр здравоохранения CDC, Дженис Бирманн, магистр медицины March of Dimes и другие, опубликована сегодня в MMWR.
Инициатива CDC «Лечение для двоих: более безопасное использование лекарств при беременности» направлена ​​на предоставление женщинам и их лечащим врачам надежной и доступной информации о лекарствах, обычно используемых во время беременности. Эта инициатива направлена ​​на расширение и ускорение исследований и предоставление актуальной информации женщинам и медицинским работникам, чтобы у них было достаточно информации для принятия обоснованных решений о лечении и они могли принимать самые безопасные лекарства для лечения своих состояний.Дополнительная информация доступна по адресу: www.cdc.gov/treatingfortwo.

Претензии по рецептам на антидепрессанты среди женщин репродуктивного возраста

Принимаете антидепрессант? Поговорите со своим лечащим врачом об использовании до и во время беременности.

В Еженедельном отчете CDC о заболеваемости и смертности опубликовано новое исследование, посвященное тому, как часто женщины в возрасте 15–44 лет выписывают рецепт на антидепрессанты. Исследователи CDC обнаружили, что около 15% женщин в возрасте 15-44 лет (или примерно 1 из 7) с частной медицинской страховкой выписали рецепт на антидепрессант. Антидепрессанты — это лекарства, обычно назначаемые для лечения депрессии и других психических заболеваний. Предыдущие исследования предоставили противоречивые данные о потенциальной связи между приемом антидепрессантов и некоторыми врожденными дефектами. Врожденные дефекты могут возникнуть на очень ранних сроках беременности, часто до того, как женщина узнает, что она беременна. Эти новые данные подчеркивают, насколько важно для всех женщин обсуждать со своим лечащим врачом безопасность и риски, связанные с приемом определенных антидепрессантов. Прочтите статью Заявления о рецептах на антидепрессанты среди женщин репродуктивного возраста — США, 2008–2013 гг.

Об этом исследовании

• Для этого исследования исследователи использовали данные за 2008–2013 годы из большого набора данных о страховых претензиях частных застрахованных лиц.
• Исследователи изучили рецепты антидепрессантов, выписанные в амбулаторных аптеках женщинами в возрасте 15-44 лет.
• Исследователи также изучили, как рецепты варьировались в зависимости от возраста женщины, географического региона и конкретного типа антидепрессанта.

Основные выводы

• В течение 2008–2013 годов каждый год около 15% женщин в возрасте 15–44 лет, застрахованных в частном порядке (или примерно 1 из 7), получали рецепт на антидепрессант, выписанный поставщиком медицинских услуг.
• Наиболее часто назначаемыми антидепрессантами были сертралин (Золофт®), бупропион (Велбутрин®), циталопрам (Целекса®), эсциталопрам (Лексапро®) и флуоксетин (Прозак®).
• Женщины в возрасте 40–44 лет чаще выписывали антидепрессанты по сравнению с женщинами других возрастов. Женщины в возрасте 15–19 лет реже всего выписывали рецепты на антидепрессанты.

Важность этого исследования

Многим женщинам во время беременности необходимо принимать антидепрессанты.Необходима дополнительная работа, чтобы предоставить поставщикам медицинских услуг и женщинам информацию, основанную на наилучших доступных медицинских доказательствах, о потенциальных рисках использования антидепрессантов до и во время беременности. Резкое прекращение приема некоторых лекарств может иметь серьезные последствия. Вот почему женщинам важно поговорить со своим лечащим врачом о потенциальных рисках использования лекарств во время беременности. Беседы с поставщиками медицинских услуг могут помочь женщинам принять обоснованное решение о лечении.

Использование лекарств во время беременности: деятельность CDC

Национальный центр CDC по врожденным дефектам и отклонениям в развитии (NCBDDD) работает над улучшением здоровья женщин и младенцев.В рамках своей инициативы «Лечение для двоих: более безопасное использование лекарств при беременности» CDC работает со своими партнерами, другими федеральными агентствами и общественностью над

• Понимание тенденций использования лекарственных средств беременными женщинами и женщинами репродуктивного возраста; и
• Предоставьте женщинам и медицинским работникам информацию о безопасности или риске использования определенных лекарств во время беременности.

Эта информация позволит женщинам и их лечащим врачам принимать информированные решения о лечении заболеваний во время беременности.

Лечение для двоих фокусируется на следующих действиях:

• Улучшение исследований : Расширение и ускорение исследований для заполнения пробелов в знаниях об использовании лекарств до и во время беременности.
• Информированные решения : Предоставление актуальной информации для поддержки принятия решений лицами, назначающими лекарства, фармацевтами и общественностью.
• Надежное руководство : Оценка научных данных для обеспечения надежного руководства.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации посетите сайт www.cdc.gov/treatingfortwo.

Ресурсы по депрессии во время беременности от March of Dimes можно найти на http://www.marchofdimes.org/complications/depression-during-pregnancy.aspxexternal icon

Ссылки

Доусон А. Л., Эйлс Э.К., Гилбоа С.М., Симеоне Р.М., Линд Дж.Н., Фарр С.Л., Бруссард С.С., Рифхуис Дж., Хонейн М.А., Каррино Г., Бирманн, Дж. Заявления о рецептах на антидепрессанты среди женщин репродуктивного возраста – США, 2008–2013 гг. ММВР. 2016 28 января; 65(3): 41-46.

Effexor кажется таким же хорошим, как HRT в ослаблении приливов

Исследование показало, что антидепрессант Effexor (химическое название: венлафаксин) облегчал приливы так же, как заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Существует два типа антидепрессантов: СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и СИОЗСН (ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина). Эффексор является SNRI.

Исследование было опубликовано в Интернете 26 мая 2014 г. организацией JAMA Internal Medicine . Прочитайте аннотацию «Низкие дозы эстрадиола и ингибитора обратного захвата серотонина-норэпинефрина венлафаксина при вазомоторных симптомах: рандомизированное клиническое исследование».

Симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость, могут резко снизить качество жизни некоторых женщин.Приливы также являются известным побочным эффектом препаратов гормональной терапии, используемых для лечения рака молочной железы. Врачи называют приливы и ночные поты «вазомоторными симптомами».

Некоторые женщины используют заместительную гормональную терапию (ЗГТ) для облегчения этих симптомов. Но исследования показали, что ЗГТ увеличивает риск рака молочной железы у женщин, которым не был поставлен диагноз. ЗГТ также увеличивает риск рецидива (рецидива) рака молочной железы у женщин, у которых было диагностировано это заболевание. ЗГТ не рекомендуется женщинам, у которых диагностирован рак молочной железы.Недиагностированные женщины с тяжелыми симптомами менопаузы должны взвесить преимущества ЗГТ и связанные с ней риски.

Неясно, был ли у кого-либо из 339 женщин, участвовавших в этом исследовании, диагностирован рак молочной железы или они подвергались высокому риску этого заболевания. У женщин было не менее двух приливов в день, а у большинства их было около восьми.

Женщины были случайным образом распределены для получения одного из трех видов лечения ежедневно в течение 8 недель:

• ЗГТ с низкими дозами (0,5 мг) только эстрогена (97 женщин)
• 75 мг Эффексора (96 женщин)
• плацебо (сахарные таблетки) (146 женщин)

Через 8 недель количество приливов в день у большинства женщин сократилось с восьми до четырех, т. е. на 50%.

Исследователи обнаружили, что:

• HRT уменьшила приливы на 52,9%.
• Effexor уменьшил приливы на 47,6%.
• Плацебо уменьшило приливы на 28,6%.

Разница в уменьшении приливов между ЗГТ и Эффексором была незначительной, что означает, что это могло произойти случайно и не обязательно из-за разницы в лекарствах.

В 2013 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило низкодозовую формулу другого антидепрессанта, Паксила (химическое название: пароксетин), под торговой маркой Brisdelle для лечения приливов. Паксил является СИОЗС. Одобрение FDA было основано на исследовании, сравнивающем Паксил с таблеткой плацебо. Рассмотренное здесь исследование впервые сравнило антидепрессант с ЗГТ для лечения приливов.

Другие исследования показали, что другие антидепрессанты, включая СИОЗС, могут облегчить приливы:

• Прозак (химическое название: флуоксетин)
• Лексапро (химическое название: эсциталопрам)
• Целекса (химическое название: циталопрам)

Некоторые из этих антидепрессантов могут вызывать проблемы у женщин, принимающих тамоксифен.Фермент CYP2D6 помогает тамоксифену работать в организме. Некоторые исследования показали, что женщины с аномальным геном, который блокирует способность их организма вырабатывать CYP2D6, не получают таких же преимуществ от тамоксифена, как женщины, вырабатывающие CYP2D6. Другое исследование показало, что некоторые лекарства, в том числе антидепрессанты Паксил и Прозак, могут влиять на работу CYP2D6 и снижать эффективность тамоксифена против рака молочной железы. Тем не менее, этот вопрос является спорным, и не все эксперты согласны с тем, что недостаток CYP2D6 или прием антидепрессантов снижает эффективность тамоксифена.

Если у вас возникают неприятные приливы из-за менопаузы или лечения рака молочной железы, поговорите со своим врачом обо всех возможных способах их облегчения и спросите, имеет ли смысл для вас принимать такое лекарство, как Effexor. Существуют также немедикаментозные методы лечения, которые помогли многим женщинам облегчить приливы, в том числе:

• йога
• массаж
• медитация
• отказ от кофеина, алкоголя и сигарет
• придерживается диеты с низким содержанием жиров
• иглоукалывание

Посетите рак молочной железы.org Все о горячих вспышках, чтобы узнать больше о горячих вспышках и о том, как ими управлять.

---

Эта статья была полезной? Да / Нет Эта статья была полезной?

---

Опубликовано 25 июня 2014 г. , 6:33

Антидепрессанты (СИОЗС) для лечения симптомов менопаузы

Введение: Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), антидепрессанты и антидепрессанты, не относящиеся к СИОЗС, снижают частоту и силу приливов с небольшим количеством побочных эффектов.

Антидепрессанты СИОЗС включают:

• Циталопрам (CELEXA)
• Escitalopram (Lexapro)
• Флуоксетин (Prozac)
• Пароксетин (Paxil)
• Серралин (Zoloft)

Некоторые SSRIS могут вмешиваться в тамоксифен, хотя он не известен, если это влияет на эффективность тамоксифена при лечении рака молочной железы [1]. Если вы принимаете тамоксифен, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать СИОЗС.

Антидепрессанты, не содержащие СИОЗС, включают:

• Венлафаксин (Эффексор)
• Десвенлафаксин (Пристик)

Другие негормональные препараты

Габапентин (нейронтин), клонидин и мегестрола ацетат исследуются для облегчения приливов.

Узнайте больше об альтернативах менопаузальной гормональной терапии для облегчения симптомов менопаузы.

Узнайте о сильных и слабых сторонах различных типов исследований.

Критерии отбора исследований: Рандомизированные контролируемые испытания, в которых не менее 100 участников сравнивали использование негормональных препаратов с плацебо, объединенные анализы и метаанализы.

Примечание к таблице: Относительный риск выше 1 указывает на повышенный риск.Относительный риск ниже 1 указывает на снижение риска.

Антидепрессанты СИОЗС по сравнению с плацебо
Бартон и др. [2]	254 женщины, у которых был рак молочной железы, и женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Циталопрам	6 недель	Да
Лакруа и др. [3]	205 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Эсциталопрам	8 недель	Да
Stearns et al.[4]	165 женщины, у которых был рак молочной железы, и женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Пароксетин	6 недель	Да
Stearns et al. [5]	151 женщины, у которых был рак молочной железы, и женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Пароксетин	4 недели	Да
Suvanto-Luukkonen et al.[6]	150 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Флуоксетин	9 месяцев	№
		Циталопрам	9 месяцев	№
Антидепрессанты, не содержащие СИОЗС, по сравнению с плацебо
Сперофф и др. [7]	620 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Десвенлафаксин	12 недель	Да
Арчер и др. [8]	567 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Десвенлафаксин	12 недель	Да
Бушар и др. [9]	485 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Десвенлафаксин	12 недель	№
Пинкертон и др.[10]	365 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Десвенлафаксин	12 недель	Да
Джоффе и др. [11]	242 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Венлафаксин	8 недель	Да
Лопринци и др. [12]	191 женщины, у которых был рак молочной железы, и женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Венлафаксин	4 недели	Да
Габапентин по сравнению с плацебо
Пинкертон и др.[13]	600 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Габапентин	12 недель	Да
Пандья и др. [14]	420 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Габапентин	8 недель	Да
Батт и др. [15]	193 женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Габапентин	4 недели	Да
Лопринци и др.[16]	163 женщины, у которых был рак молочной железы, и женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Прегабалин	6 недель	Да
Клонидин по сравнению с плацебо
Пандья и др. [17]	149 женщины, перенесшие рак молочной железы	Клонидин	8 недель	Да
Мегестрола ацетат по сравнению с плацебо
Гудвин и др. [18]	286 женщины, перенесшие рак молочной железы	Мегестрола ацетат	3 месяца	Да
Лопринци и др. [19]	748 женщины, у которых был рак молочной железы, и женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Антидепрессанты из группы СИОЗС и не-СИОЗС*	4-6 недель	Да
	550 женщины, у которых был рак молочной железы, и женщины, у которых никогда не диагностировали рак	Габапентин	4 недели	Да
Шамс и др.[20]	9 исследований женщин, у которых никогда не диагностировали рак	СИОЗС антидепрессанты	6-36 недель	Да
Нельсон и др. [21]	7 исследований	Антидепрессанты из группы СИОЗС и не-СИОЗС†	От 4 недель до 3 месяцев	Да
	4 исследования	Клонидин	4-8 недель	№
Юн и др.[22]	7 исследований	Габапентин	1-6 месяцев	Да
Сан и др. [23]	6 исследований	Десвенлафаксин	12 недель	Да
Тулис и др. [24]	4 исследования	Габапентин	4-12 недель	Да
Римма и др. [25]	3 исследования	Пароксетин	6-16 недель	Да

* Объединенный анализ включал исследования флуоксетина, пароксетина, сертралина и венлафаксина.

† Метаанализ включал исследования циталопрама, флуоксетина, пароксетина и венлафаксина.

 

Ссылки  

1. Келли С.М., Юрлинк Д.Н., Гомес Т. и др.Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и смертность от рака молочной железы у женщин, получающих тамоксифен: популяционное когортное исследование. БМЖ. 340:c693, 2010.
2. Barton DL, LaVasseur BI, Sloan JA, et al. Фаза III, плацебо-контролируемое исследование трех доз циталопрама для лечения приливов: исследование NCCTG N05C9. Дж. Клин Онкол. 28(20):3278-83, 2010.
3. LaCroix AZ1, Freeman EW, Larson J, et al. Влияние эсциталопрама на характерное для менопаузы качество жизни и боль у здоровых женщин в менопаузе с приливами: рандомизированное контролируемое исследование. Зрелые. 73(4):361-8, 2012.
4. Stearns V, Beebe KL, Iyengar M, Dube E. Пароксетин с контролируемым высвобождением при лечении приливов во время менопаузы: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА. 289(21):2827-34, 2003.
5. Stearns V, Slack R, Greep N, et al. Пароксетин — эффективное средство от приливов: результаты проспективного рандомизированного клинического исследования. Дж. Клин Онкол. 23(28):6919-30, 2005.
6. Suvanto-Luukkonen E, Koivunen R, Sundström H, et al. Циталопрам и флуоксетин в лечении симптомов постменопаузы: проспективное рандомизированное 9-месячное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование.Менопауза. 12(1):18-26, 2005.
7. Speroff L, Gass M, Constantine G, Olivier S for the Study 315 Investigators. Эффективность и переносимость десвенлафаксина сукцината для лечения вазомоторных симптомов менопаузы: рандомизированное контролируемое исследование. Акушерство Гинекол. 111(1):77-87, 2008.
8. Archer DF, Dupont CM, Constantine GD, Pickar JH, Olivier S for the Study 319 Investigators. Десвенлафаксин для лечения вазомоторных симптомов, связанных с менопаузой: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффективности и безопасности.Am J Obstet Gynecol. 200(3):238.e1-238.e10, 2009.
9. Bouchard P, Panay N, de Villiers TJ, et al. Рандомизированное плацебо- и активно-контролируемое исследование десвенлафаксина при вазомоторных симптомах менопаузы. Климактерический. 15(1):12-20, 2012.
10. Пинкертон СП, Константин Г., Хванг Э. и др. для исследования 3353 следователей. Десвенлафаксин по сравнению с плацебо для лечения вазомоторных симптомов менопаузы: 12-недельное, многоцентровое, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование эффективности с параллельными группами.Менопауза. 20(1):28-37, 2013.
11. Joffe H, Guthrie KA, LaCroix AZ, et al. Низкие дозы эстрадиола и ингибитора обратного захвата серотонина-норэпинефрина венлафаксина при вазомоторных симптомах: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Стажер Мед. 174(7):1058-66, 2014.
12. Loprinzi CL, Kugler JW, Sloan JA, et al. Венлафаксин в лечении приливов у выживших после рака молочной железы: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет. 356(9247):2059-63, 2000.
13. Пинкертон Дж.В., Каган Р., Портман Д., Сатьянараяна Р., Суини М. для исследователей Breeze 3.Рандомизированное контролируемое исследование фазы 3 гастроретентивного габапентина для лечения умеренных и тяжелых приливов в менопаузе. Менопауза. 21(6):567-73, 2014.
14. Pandya KJ, Morrow GR, Roscoe JA, et al. Габапентин при приливах у 420 женщин с раком молочной железы: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Ланцет. 366(9488):818-24, 2005.
15. Butt DA, Lock M, Lewis JE, Ross S, Moineddin R. Габапентин для лечения менопаузальных приливов: рандомизированное контролируемое исследование.Менопауза. 15(2):310-8, 2008.
16. Loprinzi CL, Qin R, Balcueva EP, et al. Фаза III, рандомизированная, двойная слепая, плацебо-контролируемая оценка прегабалина для облегчения приливов, N07C1. Дж. Клин Онкол. 28(4):641-7, 2010.
17. Pandya KJ, Raubertas RF, Flynn PJ, et al. Пероральный клонидин у пациентов в постменопаузе с раком молочной железы, испытывающих приливы, вызванные тамоксифеном: исследование программы общественной клинической онкологии онкологического центра Университета Рочестера. Энн Интерн Мед. 132(10):788-93, 2000.
18. Goodwin JW, Green SJ, Moinpour CM и др. Фаза III рандомизированное плацебо-контролируемое исследование двух доз ацетата мегестрола для лечения симптомов менопаузы у женщин с раком молочной железы: Southwest Oncology Group Study 9626. J Clin Oncol. 26(10):1650-6, 2008.
19. Loprinzi CL, Sloan J, Stearns V, et al. Новые антидепрессанты и габапентин при приливах: объединенный анализ отдельных пациентов. Дж. Клин Онкол. 27(17):2831-7, 2009.
20. Shams T, Firwana B, Habib F, et al.СИОЗС при приливах: систематический обзор и метаанализ рандомизированных исследований. J Gen Intern Med. 29(1):204-13, 2014.
21. Nelson HD, Vesco KK, Haney E, et al. Негормональная терапия приливов во время менопаузы: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА. 295(17):2057-71, 2006.
22. Yoon SH, Lee JY, Lee C, Lee H, Kim SN. Габапентин для лечения приливов во время менопаузы: метаанализ. Менопауза. 27(4):485-493, 2020.
23. Sun Z, Hao Y, Zhang M. Эффективность и безопасность лечения десвенлафаксином приливов, связанных с менопаузой: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Гинеколь Обстет Инвест. 75(4):255-62, 2013.
24. Тулис К.А., Целлос Т., Кувелас Д., Гулис Д.Г. Габапентин для лечения приливов у женщин с естественной или индуцированной тамоксифеном менопаузой: систематический обзор и метаанализ. Клин Тер. 31(2):221-35, 2009.
25. Riemma G, Schiattarella A, La Verde M, et al. Эффективность низких доз пароксетина для лечения приливов у хирургических и физиологических женщин в постменопаузе: систематический обзор и метаанализ рандомизированных исследований.Медицина (Каунас). 55(9):554, 2019.

Обновлено 18. 06.21

Депрессия у женщин — использование антидепрессантов

Кили Паркер никогда не думала, что ей понадобится антидепрессант. «Я всегда получаю эти дурацкие награды «Солнышко» и «Самый счастливый человек». Люди считают меня невероятно радостным человеком», — говорит она.

Но осенью 2014 года Кили уволилась с работы учительницей третьего класса и переехала в Талсу вместе со своим женихом. Начинать все сначала в новом городе было огромным переходом.«Я не чувствовала ни радости, ни даже негативных эмоций, таких как грусть. Я не могла есть — я похудела на 25 фунтов», — вспоминает Кили. «Я просто беспокоился, что переросло в депрессию».

Что происходит

Примерно 1 из 5 женщин в Америке в течение жизни переживает депрессию, в два раза больше, чем мужчин. Некоторые находятся в депрессии на протяжении всей жизни; другие, как Кили, впадают в депрессию после больших перемен.

За последнее десятилетие люди все чаще лечили депрессию с помощью лекарств: начиная с 1994 года количество рецептов на антидепрессанты, выписанных врачами, выросло на 400% за 10-летний период. А сегодня около 15% женщин принимают антидепрессанты. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), среди женщин в возрасте от 40 до 59 лет это число составляет почти 23%.

С таким количеством людей, принимающих таблетки, легко задаться вопросом: не слишком ли их назначают? Ответ сложен. «Я подозреваю, что у нас достаточное количество людей, принимающих антидепрессанты», — говорит Карен Шварц, доктор медицинских наук, психиатр из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе. «Вопрос в том, есть ли у нас нужные люди, которые их принимают.»

Один из ответов может заключаться в том, что некоторым женщинам неправильно назначают антидепрессанты после краткого осмотра врачом первичной медико-санитарной помощи, даже если они не испытывают клинической депрессии. (Большинство рецептов выписывают врачи, не специализирующиеся на психиатрической помощи.)

Другим людям, которые могут нуждаться в лекарствах, никогда не ставят диагноз, потому что они не обсуждают свои чувства из-за боязни предрассудков или отсутствия доступа к медицинской помощи. И некоторые женщины, которым могли бы помочь антидепрессанты, вместо этого могут заниматься самолечением с помощью алкоголя.

Фактор безопасности

В целом врачи считают антидепрессанты безопасным средством. Они часто приносят быстрое облегчение, и миллионы людей используют их в течение 30 с лишним лет без каких-либо признаков серьезного вреда, говорит доктор Шварц. Хотя исследований по долгосрочному использованию немного, «как правило, исследования показывают, что нет никаких побочных эффектов от использования антидепрессантов в течение длительного времени», — говорит Рене Биндер, доктор медицинских наук, бывший президент Американской психиатрической ассоциации. Однако могут быть краткосрочные побочные эффекты, включая увеличение веса и бессонницу.Поэтому «никто не хочет принимать лекарства, которые им не нужны», — говорит доктор Шварц.

---

Эти три женщины делятся своими историями, чтобы стимулировать диалог на эту тему и побудить других высказаться. Их сообщение: Вы не одиноки.

Барб Патрик, 46 лет, пережила послеродовую депрессию

Барб Патрик

Филип Фридман/Studio D

По крайней мере каждая седьмая женщина страдает послеродовой депрессией после рождения ребенка — у Барб был диагностирован после рождения второго ребенка в 2000 году.«Я вообще не мог спать из-за беспокойства. Люди говорят вам расслабиться, но если бы я мог расслабиться, я бы это сделал!»

Барб, которая сейчас управляет стеганым бизнесом в Ньютауне, штат Коннектикут, беспокоилась, что не сможет позаботиться о своем новорожденном и 20-месячном малыше, поэтому она позвонила в свой акушер-гинеколог. По словам Барб, поначалу они не предлагали никаких полезных решений. После пяти бессонных ночей она снова позвонила в отделение, и дежурная медсестра-акушерка ответила. «Она изменила мою жизнь. Она сказала: «О, милый, у тебя послеродовой период».Приходите, и мы позаботимся об этом». Акушерка направила ее к психиатру, который прописал ей золофт и ативан, чтобы подавить тревогу.

Барб прекратила лечение примерно через год, но как только она родила третьего ребенка в 2003 году, симптомы вернулись и ухудшились. Она вернулась к своим лекарствам и начала чувствовать себя лучше. Поскольку она предположила, что депрессия связана с родами, она несколько раз пыталась уйти. Каждый раз симптомы возвращались. Сегодня, 13 лет спустя, она продолжает принимать антидепрессанты.

«Мне пришлось пройти через этот процесс, чтобы понять, что я не могу это контролировать. Моя мать сказала мне, что если у тебя проблемы с сердцем, ты примешь лекарство. Ты не можешь это контролировать, поэтому прими лекарство. отлично, у меня есть семья и бизнес, у меня трое замечательных детей, у меня есть дом. Я справляюсь со всем этим и просто принимаю, что лекарства являются частью моей жизни».

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ : Некоторые женщины могут отказаться от антидепрессантов, когда их дети подрастут, а другие останутся.«Послеродовая депрессия часто настолько травмирует всю семью, что им требуется некоторое время, чтобы даже подумать о том, чтобы уйти», — говорит доктор Шварц.

Тоня Майлз, 51 год, пережила несколько депрессивных эпизодов

Тоня Майлз

С разрешения Griffin Vizion Photography

Тоне пришлось нелегко. Она пережила многолетнюю детскую травму и в возрасте 18 лет попала в больницу из-за депрессии и попытки самоубийства.Она начала принимать антидепрессанты, но вскоре прекратила, потому что ей стало стыдно. «Некоторые люди в религиозном сообществе осуждают это, потому что думают, что нужно просто молиться и просить Бога, и Он исцелит тебя от депрессии», — говорит Тоня, рукоположенный служитель. «Я молюсь, но бывают дни, когда мне трудно встать с постели, и это правда».

В конце концов, в 45 лет, после нескольких эпизодов большой депрессии, Тоня устала от эмоциональных американских горок. Она пошла к терапевту, который снова порекомендовал ей принимать лекарства.На этот раз она согласилась. «Я должна делать то, что лучше для меня», — говорит она. Врачу Тони потребовалось много времени, чтобы найти правильную комбинацию лекарств, но в итоге она остановилась на лекарстве под названием Лексапро, затем перешла на Ламиктал (принимаемый как стабилизатор настроения) и таблетку от бессонницы. Для Тони прием антидепрессантов стал частью ее жизни, наряду с ее верой, физическими упражнениями, здоровым питанием и терапией. Сегодня она консультирует других с проблемами психического здоровья и публично выступает, чтобы уменьшить предубеждение против депрессии; она также ведет собственное общественное радиошоу.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ : Врачи рекомендуют женщинам с тремя или более эпизодами депрессии продолжать прием антидепрессантов. «Если вы перестанете принимать антидепрессанты даже после выздоровления, риск рецидива очень высок — от 50% до 75% в течение шести месяцев», — говорит Ли Коэн, доктор медицинских наук, директор Центра женского психического здоровья Массачусетской больницы общего профиля.

Кили Паркер, 30 лет, пережила большие перемены в жизни

Кили Паркер

Когда Кили впервые заболела, даже просьба о помощи казалась ей непосильной.Но она собралась с духом и сказала матери, что борется. Сразу же поддержала мама. Она назначила Кили встречу с психиатром и отвезла ее туда.

У Кили, типично жизнерадостного человека, сразу же диагностировали депрессию, вызванную переездом и всеми другими переменами в ее жизни. Психиатр назначил ей золофт, антидепрессант, и валиум от беспокойства.

«Мне почти сразу стало лучше», — говорит она. «С каждым днем ​​мне становилось немного легче, и я чувствовал, что медленно возвращаюсь к тому человеку, которым был до этого трудного перехода.»

Она два года сидела на антидепрессантах, пока строила свою жизнь в Талсе. Кили попыталась ненадолго отказаться от них, но недавно вернулась к более низкой дозе, когда к ней снова начало возвращаться беспокойство.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ : Если вам давали антидепрессанты из-за симптомов, связанных с определенным стрессовым фактором, например разводом, и вы чувствуете себя лучше через год или около того, вы можете поговорить со своим врачом о том, нужно ли вам по-прежнему принимать антидепрессанты. на них, говорит доктор Биндер.

---

ДЕПРЕССИЯ VS. ГОРЬ : Диагностировать депрессию у людей после важного события в жизни может быть сложно, потому что это похоже на горе, которое может включать грусть, потерю аппетита и истощение. «По оценкам, у 20% женщин в течение жизни будет депрессивный эпизод, но 100% будут горевать», — говорит доктор Шварц. «Чувствовать грусть и плакать — это не то же самое, что депрессия». Разница: у людей с депрессией действительно меняется отношение к себе и будущему.Депрессия также может включать мысли о самоубийстве, которые обычно не являются частью горя.

Эта статья, третья в серии статей о психическом здоровье, является частью редакционного партнерства между Woman’s Day и Kaiser Heath News, редакционно независимой программой Фонда семьи Генри Дж. Кайзера.

Психическое здоровье — 6 женщин на антидепрессантах

На прошлой неделе было опубликовано крупное исследование, в котором сделан вывод, что да, антидепрессанты работают.

Исследование, опубликованное в журнале The Lancet, , проанализировало более 500 испытаний с участием 116 477 человек и пришло к выводу, что все настоящие антидепрессанты более эффективны при лечении психических заболеваний, чем плацебо (пустышки). Исследование также показало, что некоторые антидепрессанты более эффективны, чем другие.

В течение многих лет вокруг приема антидепрессантов существовала стигматизация, наряду с постоянными вопросами о том, действительно ли они работают или нет. Кажется, что есть больше нежелания идти на них, несмотря на тот факт, что если бы вы обратились к врачу по состоянию здоровья, вы, вероятно, приняли бы все лекарства, которые вам дали, без вопросов.Королевский колледж психиатров сообщил BBC , что исследование «наконец положило конец спорам об антидепрессантах».

Гетти Изображений

Однако в то же время психическое здоровье является сложной задачей, и то лечение, которое может помочь одному человеку, может не помочь другому. Многие антидепрессанты также имеют побочные эффекты, которые могут варьироваться от управляемых до более значительных.

Реагируя на результаты, благотворительная организация Mind, занимающаяся психическим здоровьем, сказала: «Важно отметить, что, хотя антидепрессанты могут быть эффективны для некоторых, они не являются решением для всех и не рекомендуются в качестве лечения первой линии при легкой депрессии.Любой, кто рассматривает возможность приема антидепрессантов, должен быть осведомлен о возможных побочных эффектах, которые они могут испытывать, и должен регулярно пересматривать свое лечение».

---

Но что думают люди, которые на самом деле принимают лекарства? ранее принимали — или все еще принимают — об их опыте с таблетками

«Они позволили мне снова чувствовать вещи»

Кейт Ливер, 30 лет, журналист

«Я был на и отказалась от антидепрессантов с тех пор, как в 13 лет у меня диагностировали депрессию.В 17 лет у меня диагностировали биполярное расстройство, поэтому мы добавили еще и антипсихотические препараты.

Это было трудно — они не идеальны, они реагируют на всех по-разному, и часто у меня были проблемы с ними, но я настойчиво находил подходящие для меня, поэтому я остаюсь их ярым сторонником.

Они позволили мне функционировать, они позволили мне чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы встать с постели и выйти из дома. Они позволили мне общаться в обществе с моими друзьями и другими людьми, работать и, вероятно, самое главное, снова чувствовать такие вещи, как любовь и энтузиазм к жизни.Депрессия может сделать вас болезненно онемевшим, она может лишить вас всех этих прекрасных чувств, и только когда я принимаю лекарства, я снова получаю доступ к этим эмоциям.

Гетти Изображений

Довольно часто бывают побочные эффекты, часто это ситуация, когда приходится взвешивать, с чем можно мириться в обмен на стабильное настроение.

В данный момент я принимаю некоторые ИМАО (которые воздействуют на ферменты в моем кишечнике так же, как и в моем мозгу). Они дают мне очень низкое кровяное давление, поэтому у меня часто кружится голова, и мне приходится очень медленно вставать по утрам или, если я сидел. Они также заставили меня прибавить в весе, что очень утомительно. Но для меня это того стоит сейчас, потому что я могу действовать как человек, чувствовать вещи и взаимодействовать с людьми, писать, обожать своего парня и делать все те прекрасные вещи, которые химически сбалансированные люди делают все время».

«Без них я не знаю, где бы я был сегодня»

Хан, 27 лет, блогер

«В целом мой опыт приема антидепрессантов положительный.Я все еще могу заниматься своей повседневной жизнью, даже когда тревога корчится, когда раньше я бы спрятался подальше от мира.

Мне их надели после того, как в 17 лет мне поставили диагноз тревожность, я боролся с повседневной жизнью, не хотел выходить из дома и прогуливал шестой класс. У меня не было уверенности. Мой терапевт направил меня на консультацию, но, поскольку мне исполнилось 18 лет, я был вынужден обратиться к детскому терапевту, а у нее просто не было навыков, чтобы справиться с тем, что происходит в моей жизни, поэтому я решил искать помощь в виде лекарств.

Время от времени у меня возникают побочные эффекты, такие как головокружение и головные боли, но недавно я снизил дозировку.

Я чувствую, что антидепрессанты имеют плохое клеймо, связанное с ними просто потому, что люди не понимают, насколько они могут помочь людям. Некоторые люди предполагают, что они превратят вас в бесчувственного зомби, другие думают, что это отговорка. Заголовки, называющие их «таблетками счастья», не помогают бороться со стигмой.

Если бы они не помогли мне пережить самые мрачные времена, я не знаю, где бы я был сегодня.»

«Я склонен к суициду, когда депрессия, жизненно необходимо принимать лекарства для моего здоровья»

Элеонора Сегал, 29 лет, блоггер по психическому здоровью

«Я начала принимать антидепрессанты, когда мне было 15 лет после острого депрессивного эпизода где мне пришлось взять перерыв в школе. Год спустя у меня диагностировали биполярное расстройство, и меня госпитализировали, поэтому мне также прописали стабилизатор настроения, чтобы держать меня в тонусе.

Я был обеспокоен некоторыми побочными эффектами, но положительное влияние на мой разум и химию мозга перевесило отрицательное.На протяжении многих лет я принимал разные антидепрессанты, включая флуоксетин, дулоксетин и теперь сертралин. Я также продолжаю проходить психодинамическую терапию и пробовала когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию и медитацию.

Гетти Изображений

В общем, я принимаю антидепрессанты уже почти 14 лет, и они помогают. Я склонен к депрессии, химия моего мозга такова, что в моей семье встречается биполярное расстройство, поэтому антидепрессанты помогают мне поддерживать ровный функциональный уровень.Без них я плачу, подавлен, эмоционален и нахожу жизнь намного тяжелее. Я также склонен к суициду, когда депрессия, поэтому жизненно важно, чтобы я принимал лекарства для своего здоровья.

Существует большое позорное отношение к антидепрессантам, особенно к биполярным и другим хроническим состояниям. Но я думаю, что это новое исследование доказывает, что для некоторых из нас они жизненно важны». Желток

«У меня хроническая депрессия примерно с 16 лет.Я считала свое плохое настроение нормальным наряду с постоянной тревогой, но потом я почувствовала, что больше не могу справиться самостоятельно, несмотря на мои самые лучшие намерения, поэтому обратилась за помощью к антидепрессантам.

Около трех лет я пробовал все, кроме лекарств, включая когнитивно-поведенческую терапию и терапию осознанности. Я попробовал первый антидепрессант, циталопрам, и он не дал никакого эффекта, что меня очень расстраивало, я чувствовал, что я предоставлен самому себе.

В целом, я обнаружил, что врачи общей практики бесполезны, за исключением того, который посадил меня на мой нынешний антидепрессант флуоксетин, более известный как прозак.Она сказала то, что заставило меня начать их принимать: «Дейзи, если бы у тебя был диабет и я посоветовала бы тебе принимать инсулин, ты бы отказалась? У тебя низкий серотонин, так что прими таблетки!»

Лекарства были сукой с самого начала, они вызывали у меня больше беспокойства и вызывали бессонницу, я чуть не оторвался от них. Я выстоял, и в конце концов наступило некоторое облегчение. Флуоксетин помог мне выдохнуть и успокоиться. Депрессия делает все таким трудным, от переписки с другом до чистки зубов. Мое лекарство просто пусть все будет.

На данный момент я не понимаю, почему и когда я оторвусь от них. Антидепрессанты не делают мою жизнь легкой и избавляют от стресса, но они делают ее терпимой, и я чувствую, что справлюсь.

Я чувствую, что название лекарства нужно изменить, антидепрессанты звучат так негативно. Я был бы намного спокойнее, если бы сказал, что принимаю «добавки серотонина», и я также думаю, что людям, не имевшим опыта депрессии, легче понять, что это такое и почему люди их принимают.»

«В течение шести месяцев мое психическое здоровье улучшилось»

Брит Булл, 19 лет, фэшн-блогер

«Я принимаю флуоксетин уже почти три года. Я всегда боролся с паническими атаками и беспокойством с 11 лет, но я никогда ни с кем не разговаривал, потому что был так молод. Только когда мне исполнилось 16, я начал искать варианты. Я был расстроен, зол и постоянно спорил с семьей и друзьями. Я не был приятным человеком, чтобы быть рядом, потому что я не хотел быть рядом.

Я помню, как был удивлен тем, насколько случайным был мой визит к врачу. Мне предложили консультацию, но сказали, что очередь на шесть месяцев, я не хотел ждать еще шесть месяцев после того, как продержался все это в течение пяти лет, поэтому согласился попробовать антидепрессанты.

Гетти Изображений

Я был рад попробовать их, однако у моих друзей в то время было свое мнение: «Ты станешь зависимой», «Твои гормоны будут повсюду».Я рад, что на меня не так легко повлияло их мнение. Окружающие могут думать, что знают, что лучше всего, но они , а не эксперты в области психического здоровья, и это важно помнить.

Я думаю, что мое лекарство подействовало примерно через шесть недель, сначала изменения были небольшими, и я думаю, что люди вокруг меня заметили разницу раньше, чем я, но в течение шести месяцев мое психическое здоровье изменилось. Я теперь лучшая версия себя, принимаю правильные решения и даже начинаю свой бизнес.

Теперь я принимаю их только через день и планирую постепенно прекратить, когда придет время. На данный момент они отлично справляются со своей задачей, и я всегда рад, что попал к этому врачу.»

«Я не так сильно беспокоюсь о вещах»

Имоджен, 24 года, продюсер

«Я начал принимать антидепрессанты в мае 2017 года после того, как достиг точки, когда я достиг дна. Я отчаянно плакала каждую ночь и чувствовала, что выхода нет. Я не колебался попробовать лекарства, потому что я просто отчаянно нуждался в чем-то, чтобы помочь.

Когда у вас депрессия, вам очень не хочется никому об этом рассказывать, но когда вы, наконец, рассказываете об этом медицинскому работнику, вы понимаете, что они постоянно видят таких людей, как вы. Мой врач был великолепен, следя за мной и увеличивая мою дозировку, когда это необходимо, и придумывая дополнительные решения.

Сначала мне прописали циталопрам, но два месяца назад я перешел на флуоксетин, так как он не работал так хорошо, как я надеялся. Новое лекарство определенно помогло мне справиться с тревогой; самая маленькая вещь раньше приводила меня в отчаяние, и я заметил разницу в том, что я не так сильно беспокоюсь о вещах.Я никоим образом не «исправлена», и мне еще предстоит пройти какой-то путь, чтобы вернуться к своему прежнему «я», но я надеюсь, что со временем и терапией все станет лучше.

Мне не хочется говорить никому, кроме близкого друга, что я принимаю антидепрессанты, потому что боюсь, что меня сочтут низшим, неспособным и неуравновешенным. Люди, как правило, жалеют меня, когда я говорю им об этом, и ведут себя так, как будто я очень хрупкая. Я думаю, если бы мы знали, сколько людей на самом деле имеют проблемы с психическим здоровьем, это могло бы каким-то образом нормализовать ситуацию — мы не другие, мы просто сталкиваемся с другими проблемами.»

Если вам нужна помощь или поддержка в связи с проблемами психического здоровья или иным образом, позвоните в Samaritans по телефону 116123 или посетите их веб-сайт для получения подробной информации.