Если мужчина сказал что не любит психология: Парень сказал, что меня не любит, но хочет быть со мной, т. к. я хорошая. Любил кого-то, мол, лет в 19. Надо расставаться, без любви никак?

Содержание

Мужчина со мной, но сказал, что не любит.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне очень важно получить ответ, я запуталась.

Я встречаюсь с мужчиной 3 месяца, мне 28, ему 30. У него мягкий характер, со мной ласков и заботлив. Мы встречаемся, созваниваемся по его инициативе. Месяц прожили вместе на юге, без ссор. В постели все хорошо. Он не игнорирует меня, всегда находит время, слышит и исполняет мои просьбы.

Зашла речь о любви, и он сказал, что для того, чтобы полюбить, нужно время. Я спросила, есть ли у него любовь ко мне. Он ответил, что нет любви, глубоких чувств. Да и сразу не было сильной влюбленности. Есть симпатия, тепло, уважение, доверие, близость. Он думал, что нужно проводить больше времени вместе, но месяц на отдыхе не принёс любви.

На мой вопрос, что дальше, он сказал, что не знает. Предложил встречаться и подождать, набраться терпения.

Я согласилась, но вот уже неделю терзаюсь. Нет уверенности, постоянно думаю, что если бы он дорожил мной, то не сказал бы этого. Но и расставаться не хочется, вдруг и правда надо подождать. А с другой стороны, если сразу нет глубоких чувств, появятся ли они со временем? Но ведь и чувства — не гарантия постоянства…

С ним я об этом больше не говорила, не хочу попусту выносить мозг, нервировать, ведь все вроде бы решено. Но и успокоиться не могу, все время думаю, ищу в его отношении подвох, прокручиваю ситуацию.

Стоит ли мне ждать, что мы станем ближе и теплые отношения перерастут в нечто большее, или если любви нет, то мужчина уже все решил для себя и нужно уходить?

И как не терзать себя? Я впадаю в депрессию, а ведь нужно работать. Отвлечься или полюбить себя — пустые слова.

Ни с кем из родных и близких я на эту тему поговорить не могу, потому что подобные попытки уже проваливались. Единственный друг, которому я описала ситуацию и свои чувства, сказал, что не знает ответа. Я это понимаю. Готового ответа нет. Но как мне поступить? У меня тоже нет ответа. Если уйду, буду думать, что бросила хорошего, близкого человека сгоряча, а ведь нужно было немного подождать, ведь три месяца — это мало. Если останусь, буду выискивать знаки нелюбви, или выносить мозг.

Для меня жизнь в одиночестве, занятие хобби, уход за собой не являются достойной альтернативой отношениям и семье. Да, я уже хочу семью, мне 28 лет, уже была в браке, детей пока нет. К сожалению, все советы в духе полюбить себя для меня — пустой звук. Я люблю себя, но если я такая замечательная, почему за 28 лет не сложилось?

Поэтому, пожалуйста, ответьте на мои вопросы. Ждать или уходить? И как не впасть в депрессию?

Спасибо!

Автор вопроса: Ирина Возраст: 28

Что будет, если не любить себя? (Интервью с опытным психологом) — Психология

Что будет, если не любить себя?

(интервью с опытным психологом)

А красота бесследно промелькнет,

И молодость, исчезнув, не вернется.

Кто предает себя же самого —

не любит в этом мире никого!

Уильям Шекспир

Самовлюбленных людей, как известно, никто не любит. Но как ни странно еще больше не любят тех, кто не любит себя. Почему? Что происходит с людьми, которые себя не любят? Какие вибрации они излучают? На эти и другие вопросы нам сегодня ответит психолог филиала ГБУ РС (Я) «Центр социально-психологической поддержки семьи и молодежи» в Нерюнгринском районе Татьяна Соныгина.

— Татьяна Николаевна, какой он – человек, не любящий себя?

С точки зрения психологии — человек с низкой и негативной самооценкой, у которого существует проблема принятия себя, как значимой личности. Причиной этой проблемы часто является то, что человек недополучил (либо совсем не получил) в детстве безусловной родительской любви и поддержки, его сравнивали с другими более успешными детьми, критиковали и обвиняли, не сочувствовали и не сопереживали. Подобный подход очень травматичен для детской и особенно подростковой психики, ведь самооценка подростка влияет на весь его поведенческий сценарий. На сознательном уровне ребёнок может обижаться, огрызаться, отшучиваться на такое отношение к нему, но на более глубоком, безотчётном уровне быстро привыкнет к тому, что настоящего принятия он и его переживания не заслуживают. Более того, источник нелюбви к себе сохранится в нем и будет «работать» пожизненно.

— Какими будут последствия нелюбви к себе?

— Затруднения в общении, не принятие похвалы и комплиментов, в главное – человек, не любящий себя по-настоящему, часто разрушает доверие в отношениях со своим партнером. Он постоянно переживает, беспокоясь, что его партнёр «поймёт», что он недостоин любви, и уйдет, бросит его.

Человек, не любящий себя, может чувствовать необоснованное чувство вины, стыда, даже за, чего не совершал, одиночество и оторванность от людей, ощущение «не своей жизни» или «не своего места» в ней. Он постоянно не удовлетворен собой, занимается самобичеванием и, порой, находится в глубокой депрессии. Конечно, не уверен в себе, склонен к зависимым, разрушающим отношениям, не умеет принимать и проявлять любовь.

— А умеют ли люди, не любящие себя, отдавать любовь?

— Любовь к себе является обязательным условием психического здоровья и полноценной психической жизни. Перестав любить себя, человек перестает жить, прекращает развиваться. Он, скорее, выживает, существует, отравляя своей инфантильностью и психопатиями жизнь свою и окружающих.

Особенно отсутствием любви к себе «страдают» женщины Довольно часто женщина начинает увязать в отношениях с мужчиной, в самом мужчине, растворяться в нем, придавая ему чрезмерную ценность. Она непрестанно думать о своем герое и об отношениях с ним, подстраивается под него, его привычки и потребности, перекраивает себя в угоду мужчине. Женщина не любящая себя, обладает «липкой энергией». Она может делать все что угодно, лишь бы только чувствовать свою объединенность с мужчиной, свою нужность ему, тем самым, заглушая чувство своей никчемности и ненужности. А мужчина чувствует это, чувствует, что свои психологические «дыры» женщина пытается заткнуть им, его жизненной энергией и буквально бежит от нее, пропадает из поля видимости.

Поэтому на этот вопрос я бы ответила так: «Нелюбовь к себе не позволяет любить других и другое. И счастливым без любви к себе быть невозможно, потому, что ощущения счастья и любви – это всегда одно и тоже ощущение…»

— А какой, напротив, человек, любящий и уважающий себя?

— В первую очередь, он всегда принимает себя таким, какой он есть, любит и уважает себя просто так. Просто по факту своего рождения Он свободный и равный человек, ни с кем не сравнивающий себя, а самое главное – он умеет истинно благодарить жизнь за все, что она ему преподносит.

Человек, любящий себя, не хочет и просто не позволит, чтобы люди говорили и думали о нем плохо, грубили ему. Поэтому, он ответственен, вежлив и тактичен с окружающими, живет по принципу «Как ты со мной, так и я с тобой».

— Что делать людям, не любящим себя «правильной» любовью?

— Взрослая личность уже сформировалась и ей, признаюсь, будет очень непросто «переиграть» все сначала, научиться любить и принимать себя. Задача не на один год, но выполнимая.

Можно стать другом самому себе. Хвалить и поддерживать себя в любой ситуации, перестать ругать себя за малейшие промахи, критиковать и унижать. Наконец, перестать обманывать себя и закрывать глаза на людей и ситуации, которые не устраивают.

Послушать свой внутренний голос, каким вы обычно обращаетесь в себе. Как он звучит? Как надсмотрщик, цербер, агрессор, как страшный и сильный взрослый, которому нечего противопоставить? Какой голос звучит у вас внутри – злой, раздраженный, властный, уничижающий? Принадлежи он реальному человеку, вы бы не захотели иметь с ним ничего общего и вообще обходили бы «десятой дорогой». Но факт в том, что это существо, так грубо и безжалостно разговаривающее с вами — часть вас! И при старании эту страшную и злую часть себя, этого цербера можно превратить в своего друга. Скорее, он сам потянется к вам, когда вы начнете отлавливать любую свою негармоничность и исправлять ее.

Начните заботиться о себе. Делайте себе приятно. Внесите в свою жизнь обязательный элемент удовольствия, а лучше радости — она запоминается и становится ресурсом «в минуту жизни трудную».

Поймите, для чего вы пришли в этот мир. С какой, только своей миссией? Вы призванный или загнанный? Вы – хозяин своей жизни!

Чтобы принять себя таким, какой ты есть, Карл Роджерс – популярный американский психолог гуманистического направления – предлагает следовать нескольким правилам:

Первое – прочь от слова «должен».
Второе – прочь от соответствия ожиданиям.
Третье – вера в свое «Я».
Четвертое – положительное отношение к самому себе.

Ответьте себе на вопросы: «А что бы я делал, если бы себя любил?», «Как говорил бы?», «За что благодарил?», «Как себя чувствовал в диалоге с близким?», «Как заботился о себе?», «Что бы дарил себе?», «Как организовывал свое время?», «С кем дружил? и многое другое.

Выполнение этих правил поможет вам искоренить отрицательное отношение к себе и увеличить положительное. Возникнет не та любовь к себе, которая сочетается с бахвальством и самолюбованием с претензией, а спокойное самоудовлетворение от того, что я есть — то есть истинное принятие себя!

Любовь к другому человеку начинается с любви к себе. Человек, не любящий и не уважающий себя, не признающий своей ценности и уникальности, не способен на любовь к другому», – писал Эрих Фромм и он был абсолютно прав.

Беседовала Анна Полятинская

«Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Если оглянуться вокруг, создаётся впечатление, что мир помешан на любви. На киноэкранах — мелодрамы и романтические комедии. На улицах, в парках и кафе — влюблённые парочки. В интернете — тонны статей о том, как строить отношения и сохранить их, как найти свою половинку.

Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.

1. Подумайте, что вы вкладываете в понятие «любовь»

Благодаря книгам и фильмам мы думаем, что это мощное чувство, выбивающее из колеи и буквально переворачивающее всю нашу жизнь с ног на голову. Что это сплошные драмы и слёзы, трепещущие в животе бабочки, огненные страсти, одержимость, которая лишает разума и делает любимого человека центром Вселенной. Причём по законам жанра весь этот фейерверк должен начаться почти сразу же после встречи с тем самым или той самой.

Мало кто выпускает на большие экраны истории о том, как два человека тихо и спокойно сошлись на фоне общих интересов, так же тихо поженились и жили себе, не устраивая сцен ревности и бурных расставаний, не разрывая одежду друг на друге в порыве страсти и не закатывая концерты под окнами. Хотя в реальной жизни именно так «скучно» всё зачастую и происходит.

К сумасшедшей страстной влюблённости, которую так часто романтизируют, психологи относятся более чем скептически и считают ^{, что это не любовь, а опасное патологическое состояние, вызывающее зависимость. Искать острые ощущения, совершать необдуманные поступки и вступать в нездоровые отношения нас заставляют не чувства как таковые, а гормональный коктейль из окситоцина, норадреналина и дофамина. Он и провоцирует то, что мы принимаем за любовь.}

У неё множество форм и проявлений, и большинство из них совсем не такие яркие, как в кино и литературе. Чувства могут прийти не сразу — только треть участников исследований говорят ^{, что испытывали любовь с первого взгляда. И чувства могут быть мягкими и спокойными.}

Если в вашей жизни есть человек, с которым вам хочется быть рядом и без которого вам тоскливо, вполне возможно — это любовь.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

2. Разберитесь в причинах

Если вы всё же уверены, что никогда не любили, и вас это мучит, можно проанализировать, почему так происходит. Вот основные варианты.

Дела поважнее

Времена, когда семью нужно было создавать для выживания, к счастью, прошли. Сейчас жизнь человека не ограничивается домашним хозяйством и детьми. Он может строить карьеру, заниматься спортом или творчеством, учиться самым разным вещам, путешествовать, заводить друзей, общаться и развлекаться.

Для 60% молодых россиян на первом месте стоят ^{материальные блага. Наличие постоянного партнёра в качестве жизненного приоритета назвали только 5% опрошенных.}

Если вы в первую очередь заняты работой, хобби или саморазвитием, а любовь и отношения вам пока не очень интересны, в этом нет ничего странного и с вами всё в полном порядке. У всех свои ценности.

Боязнь близости

Она может возникнуть из‑за детских травм или нездоровых отношений с предыдущим партнёром. В результате близость ассоциируется у человека с болью: отвержением, предательством, необходимостью всё время «зарабатывать» любовь — и он просто боится серьёзных отношений, закрывается, отталкивает от себя людей. Такое состояние психологи называют травмой привязанности, или контрзависимостью.

Узнайте больше 🛑

Миф о половинках

Кто‑то до сих пор верит, что где‑то бродит уникальный человек, предназначенный ему судьбой, — и ждёт любви с первого взгляда и полного совпадения эмоций, убеждений, планов. К сожалению, история о половинках — это просто красивая сказка. Шансы встретить человека, идеально подходящего под определённые критерии, ничтожно низки. И пока вы мечтаете о головокружительной влюблённости, вы рискуете не заметить более сдержанных чувств и упустить интересного партнёра.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Отсутствие подходящего человека

Счастливые истории любви и приложения для знакомств создают опасную иллюзию, будто найти подходящую пару очень легко — только руку протяни. На самом деле это во многом вопрос случая и везения: вполне вероятно, человек, в которого вы можете влюбиться, просто ещё не появился в вашей жизни.

Ментальное расстройство

Если у человека депрессия, он зачастую слишком подавлен, чтобы искать пару, влюбиться, строить отношения. Если у него нарциссическое ^{расстройство, он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся.}

Если человек имеет диссоциальное расстройство личности, он испытывает ^{проблемы с эмпатией и полюбить кого‑то ему будет трудновато.}

Разберитесь 👈

3. Не придавайте любви слишком большое значение

Есть стереотип о том, что любовь — это главное в жизни вообще и в отношениях в частности. Нет её — плохо. Есть — отлично, можно расслабиться, а всё остальное приложится. Человек, который искренне в это верит, но не испытывает того самого хрестоматийного чувства с большой буквы, может ощущать себя несчастным. Или даже разорвать отношения с партнёром, только потому что они не наполнены искрами, бабочками и прочими жаркими страстями.

Однако на самом деле в фундаменте прочных и счастливых отношений лежит не только, а иногда и не столько любовь. В нём заложены и другие замечательные компоненты:

общие интересы, взгляды и цели;
взаимоуважение;
крепкие личные границы;
свобода от стереотипов;
эмпатия;
привязанность;
умение общаться без насилия и токсичности;
способность решать конфликты спокойно и уважительно.

Причем именно всё это помогает удержать отношения на плаву, когда любовь несколько притупилась.

Каждый пятый брак в России заключается ^{не по любви, а по расчёту. Иногда речь о денежном расчёте, иногда о давлении со стороны родственников.}

А иногда всё дело в том, чтобы просто найти человека, с которым хорошо, и быть с ним, не дожидаясь влюблённости. И такая модель абсолютно не делает ваши отношения неполноценными и неправильными. К тому же никто не исключает, что со временем между вами и вашим партнёром вырастут чувства, причём куда более крепкие и глубокие, чем пресловутая любовь, о которой так много говорят.

Почему мужчина не готов к серьезным отношениям и как это исправить

Если тебе сложно понять намерения своего мужчины, и ты порядком устала ждать, когда он наконец «будет готов» к чему-то серьезному — пора разобраться, на самом ли деле это тот самый достойный кандидат.

Почему мужчина не готов к серьезным отношениям? Читай в нашем материале.

Ярослав СамойловПсихолог, эксперт в отношениях, создатель образовательного онлайн проекта «Фаза роста»

Уверен, что перспектива потратить годы твоей жизни на мужчину, которому охота поиграться в отношения — не очень обнадеживает. Поэтому пора брать ответственность за жизнь в свои руки и учиться ценить себя. Если тебе раз за разом попадаются только те мужчины, которые отлынивают от серьезных отношений — скорее всего дело не в мужчинах. Или все-таки в них? «Ты мне очень нравишься, но сейчас я не хочу ничего серьезного».

Давай разбираться, почему мужчины занимают такую позицию заявление и не готовы связать свою жизнь с тобой навсегда.

Привет, прошлое

Очень часто бывает так, что он боится серьезных отношений по одной очень простой причине: нерадужный опыт. Такой мужчина будет избегать ответственности и гражданского брака, не говоря уже о штампе в паспорте. Для любящей женщины, неудачные отношения в прошлом могут отбить желание мужчины строить серьезные планы на будущее. И здесь, скорее всего, дело не в тебе, а в том опыте, который получил мужчина.

Стоит ли ждать, надеяться и верить? В некоторых случаях для решения такой проблемы нужно просто дать ему время узнать тебя лучше, ближе и поставить его собственные страхи с переднего плана. Но в большинстве ситуаций происходит по-другому: женщина берет на себя роль спасительницы, мамочки, как вариант — жилетки и буфера. Неудачные отношения у него закончились, настоящую любовь он еще не встретил… но тут подвернулась ты, вся готовая его спасти от разочарований. Если ты до сих пор четко не определилась с тем, какого мужчину хочешь и ищешь — жизнь будет подкидывать только таких — которые сами не знают, кто им нужен.

Да, у всех есть свои страхи и комплексы, неудачный опыт. Но настоящий мужчина понимает, что его негативное прошлое и ты — это, как говорят в Одессе, две большие разницы. И если ты ему действительно нравишься, он не будет тупить, а использует возможность.

Читать также Стоит ли менять внешность ради мужчины

Молодой-зеленый

Возможно, он просто младше тебя и действительно еще не созрел для серьезных отношений. Довольно редко можно встретить мужчину 17-19 лет, который готов взять ответственность за тебя и за семью. Хотя и такое бывает. Важно понимать, что фразу «пока не готов» можно услышать и от 16-летнего мальчика, и от 42-летнего «мальчика». И в двух случаях они действительно будут не готовы — например, психологически или материально.

Одна из уникальных особенностей, которая присуща женщинам — умение воображать. Если ты не хочешь потратить годы своей жизни впустую, нужно научиться контролировать эту «суперспоспобность». Если мужчина говорит «пока не готов», это значит, что он НЕ ГОТОВ строить отношения в данный момент времени с тобой. Точка. Можешь страдать и плакать сколько угодно, но факт надо принять.

Чтобы не остаться с разбитым сердцем, мужчину нужно хотя бы изредка просто внимательно слушать. Если он говорит, что не хочет отношений, значит он не хочет. Если предлагает оплатить отпуск 50 на 50, значит так будет и в дальнейшем. И еще: не хотеть семью, детей и отношений — это нормально. Не каждый мужчина хочет морально и материально к этому готов.

Читать также Вопросы парню: о чем спросить, о чем молчать

Вкус свободы

Знаешь, что чувствует большинство мужчин, когда вступают в брак? Что на них надевают кандалы. Я конечно же шучу, но в каждой шутке есть доля правды. Все эти подколы на тему тещи, жены, которая перестанет следить за собой, утраченную свободу, рыбалку раз в год мужчины обсуждают между собой, а некоторые приходят к выводу вроде “да ну нафиг”.

Большинству мужчин кажется, что с появлением женщины их свобода будет сильно ограничена. Возможно, он судит по фильмам и анекдотам или по друзьям, которые недавно вступили в брак. Здесь необходимо включить режим наблюдения: твой мужчина говорит о браке, как о нежелательной вещи лишь в шутку? Или не упускает ни единой возможности высказаться на тему того, как женщины превращают мужчин в своих рабов?

Если последнее, то, скорее всего, твой мужчина никогда не созреет для серьезных отношений. Ну, или тебе придется ждать годами. Готова принять систему ценностей ярого противника серьезных отношений и брака?

Переубеждать, демонстрировать положительные примеры и тянуть такого мужчину в ЗАГС точно не стоит. Ты лишь можешь мягко донести, что его драгоценная свобода не будет нарушена твоим присутствием ни до, ни после брака. В любом случае, нужен ли тебе такой мужчина, решать только тебе.

Читать также Есть ли дружба после секса?

Причина в тебе

Понимаю, признавать это не хочется, но так бывает. Если ты зациклилась на мужчине и к тому же требуешь от него немедленного визита в ЗАГС, тут даже любящий человек насторожится. Возможно, тебе уже за 30 и ты боишься остаться одна? Или у тебя был неудачный опыт и в этот раз ты решила сделать все по-быстрому? А может быть он единственный, кто обратил на тебя внимание за последний год.

Ты должна понимать, что для мужчины важно видеть тебя самодостаточной (не путай с сильной женщиной), веселой, довольной собой и жизнью. Пусть видит, как на тебя смотрят другие мужчины и понимает, что одна ты точно не останешься. Поверь, когда ты отпустишь хватку и займешься своей жизнью, он почувствует, что кроме него ты можешь быть нужной и желанной и для других. В этот момент большинство мужчин понимают, насколько ты дорога для него.

Читать также Новый бывший? Как пережить, если бросил любимый человек

Самый лучший совет, который я могу тебе дать: займись своим развитием, своими хобби и своей жизнью. Зацикленность на одном мужчине — бич современных женщин. Он не последний мужчина на земле. И дело не в твоих 36 годах, а в неуверенности в себе, страхах или комплексах. Если от тебя фонит желанием «ну возьмите меня хоть кто-то», мужчина тут явно ни при чем. Самая прочная основа для брака — взаимное непонимание. И это сказал не я, а Оскар Уайльд. Именно понимание психологии мужчин и развитие себя как женщины являются ключевыми навыками для того, чтобы построить счастливые и долгосрочные отношения.

Ведь чем больше ты работаешь над собой, тем больше понимаешь себя, следовательно, и других людей. Тогда тебе проще донести до своего мужчины, чего хочешь ты и в разы легче отсеивать недостойных кандидатов уже на первом этапе.

Открытость и умение поговорить с мужчиной откровенно — качества, которыми может похвастаться лишь по-настоящему прокачанная женщина.

Также вам будет интересно: что делать, если он не звонит.

Фото: pxhere.com, unsplash.com/armedshutter

Материалы по теме:

Как заставить мужчину думать о тебе: советы и одиноким, и для тех, кто в паре
Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
К чему снится бывший парень: может, это судьба?
Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
Почему он не женится: мужское мнение
Как понять, что любовь ушла: ложь, измены и бабочки
Что нужно сделать, прежде чем начать жить вместе
Свести с ума мужчину — маленькие хитрости с помощью украшений
Терпеть нельзя помиловать: 5 вещей, которые безумно раздражают мужчин в женщинах
6 признаков того, что тебе давно пора уйти от парня

Ярослав Самойлов

психолог, эксперт в отношениях, создатель образовательного онлайн проекта «Фаза роста»

Как полюбить себя: советы психологов

Хорошо ли вы относитесь к себе? Балуете ли себя, считаете ли себя успешным, принимаете ли себя со всеми недостатками и сложностями натуры?

Психологи в один голос утверждают, что для решения самых разных межличностных проблем человеку надо в первую очередь полюбить самого себя. А почему, собственно? И не важнее ли любовь к окружающим, к близким, вообще к людям? Об этом и о том, как же на практике принять и полюбить себя самого, «МИР 24» рассказали психологи и психотерапевты из разных городов.

Почему важно принять и полюбить себя самого

Психологи сходятся в одном: любовь к себе — это базовая вещь, необходимая для того, чтобы любить и других людей тоже, и весь мир, и вообще чувствовать себя комфортно.

— Прежде всего, это для здоровья полезно. Любовь к себе – надежнейшая прививка от всяческих психосоматических заболеваний и профилактика стресса, — считает психолог, автор тренингов и специалист по гипнозу из Краснодара Олег Колмычок.

Психолог, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги Лариса Нестерова из Омска высказалась еще более определенно:

— Все просто… Если человек себя не любит, он явно или неявно для себя определяет как «недостаточно хорошего» и не чувствует себя достойным. Это закрывает ему двери к успехам в разных сферах. Он нередко становится в позицию жертвы и получает в ответ от окружающих жалость или «пинки».

Мы можем в полной мере любить других и наслаждаться этой любовью только тогда, когда умеем любить себя, считает психолог из города Каменск-Уральского Людмила Ющенко.

— «Люби ближнего своего, как самого себя» — эту заповедь Иисус назвал второй по важности. Человек может научиться любить, принимать и понимать других только тогда, когда умеет любить, понимать и принимать себя таким, какой он есть на самом деле, — сказала она «МИР 24».

С нею согласна психолог, супервизор, гештальт-терапевт из Москвы Марина Ашимихина.

— Немецкий философ Эрих Фромм говорил, о том, что, если ты не любишь себя, ты не сможешь полюбить другого человека, — считает она. — Для меня любить себя – это чувствовать себя, свои желания, потребности, относится к себе бережно, создавать свои ресурсы и разумно пользоваться ими, а не использовать себя из последних сил, когда наступает истощение. Еще, чтобы увидеть, понять и полюбить другого, нужно понимать и любить себя: Кто Я? Какой Я? Как мне? Если ты научишься откликаться на свою боль, радость, свои желания, то ты сможешь откликаться на чувства другого человека, близкого тебе.

Психолог, психоаналитик из Москвы Дмитрий Басов предупреждает, что в обыденном представлении людей любовь к себе часто путается с эгоизмом или же нарциссизмом.

— Мне нравится такое определение, — говорит он. — Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. В таком случае синонимами слова «любовь» становятся слова «отдавать», «делать для», «заботиться». А не «нуждаться», «ждать», «страдать»… Основой любви к себе является умение о себе позаботиться, удовлетворять свои настоящие потребности. Это необходимо для выживания, развития и нормального функционирования взрослого человека. Без базовой любви к себе человек просто не выживет, либо будет крайне несчастным, зависимым и депрессивным. Любить других может только зрелый человек, умеющий о себе позаботиться. Человек, не любящий себя, может только нуждаться и называть свою зависимость любовью.

Как понять, что пора менять отношение к себе

Психолог Юлия Купрейкина считает, что понять это несложно.

— Считаете себя неудачником? Вам кажется, что в вас нет ничего привлекательного для противоположного пола? Все эти мысли отражаются не только на вашем лице, но и в вашем поведении, в вашей ежедневной коммуникации с друзьями, коллегами, родственниками, — говорит она.

– Если человек длительно терпит что-то в контакте с другими и страдает, если ему не нравится собственная жизнь, то стоит задуматься, — говорит Лариса Нестерова. — Только вот «менять себя» вряд ли стоит, а вот открыть себя настоящего и полюбить себя реального – очень даже.

— К каждому человеку это понимание приходит по-разному, — говорит Людмила Ющенко. — И это зависит от самого человека. Если он задумывается о том, почему его не ценят, не уважают или почему им постоянно кто-то манипулирует, то это уже явные признаки нелюбви к себе. И с этим нужно что-то делать.

— О том, что настало время заняться собой, нам, как правило, напоминает состояние депрессии, — говорит Дмитрий Басов. — Когда собственное «Я» находится в тени «объекта» в пассивной позиции. Когда нет веры в себя, когда мы думаем, что что-то хорошее может быть только благодаря усилиям других людей, а не своих собственных. Также критерием того, что необходимо обратить внимание на любовь к себе является отсутствие близких и эмоционально теплых, стабильных любовных отношений. Человек, любящий себя, а не страдающий эгоизмом, всегда находит стабильные и удовлетворяющие отношения, где его любят.

Как научиться любить себя

Так что же делать, как полюбить себя со всеми недостатками»? — спросили мы у психологов. И как практически, действенно должна выражаться наша любовь к себе?

— Можно представить, что вы являетесь родителем сами себе. И учиться любить себя из этой позиции – учиться чувствовать свои потребности и желания, принимать ошибки в качестве опыта, давать себе поддержку и т.д. Но лучше, чем в работе с психологом вряд ли это можно сделать самостоятельно, — говорит Лариса Нестерова.

«Чувствую себя, одобряю, даю себе поддержку, забочусь о себе, взращиваю себя, не позволяю использовать и т.д.» — такое отношение она советует взять за основу.

Людмила Ющенко предлагает использовать очень конкретные приемы:

— Во-первых, научитесь видеть в себе и в других положительные качества, как бы это ни было сложно, — советует она. — Во-вторых, говорите себе и окружающим комплименты каждый день. Только помните: ваши комплименты должны быть искренними и правдивыми. А еще они должны быть постоянно новыми, а не напоминать «заезженную пластинку». В третьих, ставьте перед собой цели, пусть небольшие, но обязательно достигайте их! И всякий раз, когда достигнете – похвалите себя и поблагодарите за настойчивость, за труд, за усилия. Ведь похвала окрыляет. Но избегайте общих фраз типа «ты молодец».

Психолог Юлия Купрейкина тоже делится своими секретами:

— Перестаньте сравнивать себя с эталонами, — говорит она. — Помните, что даже успешные бизнесмены и признанные красавицы-модели не лишены комплексов. Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбика. Справа напишите свои сильные стороны, слева – то, что вам в себе хотелось бы изменить. Если вы постараетесь быть объективным, то увидите, что положительных качеств в вас ничуть не меньше, чем поводов для недовольства собой и взращивания комплексов.

В конце каждого дня Юлия советует подводить позитивные итоги, вспоминая, что вам сегодня удалось лучше всего. А еще — почаще смотреть на свое отражение в зеркале и не забывать при этом улыбаться. Постарайтесь ежедневно находить добрые слова и говорить их своему отражению!
Психолог Олег Колмычок считает, что любовь к себе в первую очередь должна выражаться в заботе о себе. О своём здоровье, о своей внешности, об удовлетворении именно своих, а не чьих-то ещё желаний. В обязательном соблюдении информационной гигиены — надо поменьше загружать мозги всяческим негативом.

— Любовь к себе — это, в первую очередь, забота о своем развитии: интеллектуальном, духовном, психологическом, профессиональном, — сказал корреспонденту Мир 24 психолог Дмитрий Басов. — Во вторых, это умение создавать комфорт и вокруг себя — как физический как и эмоциональный. В третьих, это умение радоваться своим достижениям, успехам, своему развитию и прощать себя за оплошности и неудачи.

А если смысл жизни состоит в заботе о других?

Бывают люди, для которых забота о детях, семье, о других людях и составляет смысл жизни. Надо ли им учиться больше любить себя? Надо ли менять себя ради этого?

— Это их право выбирать – надо им учиться или нет, — говорит психолог Лариса Нестерова. — Но зрелый человек – это не только заботящийся о других. Да и не может действительно эффективно заботиться о других человек, который забывает о себе. По причине отсутствия такого опыта с самим собой, он многое упускает. А своим поведением демонстрирует, как отдавать себя без остатка. И близких своих, таким образом, учит тому, как не любить себя. Кроме того, есть такой кризис жизненный, который называется «Птенцы покидают родное гнездо». Когда у человека со сверхзаботой дети устраивают жизнь, он остаётся без смысла. Как он будет жить дальше, если не обретёт новый смысл? Большой вопрос.

— Мне откровенно жаль таких людей и тех, о ком они «заботятся», — говорит Людмила Ющенко. — Такие люди приносят себя в жертву другим, а эта жертва в итоге может оказаться никому не нужной. Более того, такая жертва причиняет боль и страдания и тем, кто заботится, и тем, о ком заботятся.

Психолог Марина Ашимихина признает, что в нашем обществе принято жертвовать собой, жить ради кого-то.

— Правда многие из тех, кто жертвует собой, не спрашивает, а нужна ли другому человеку эта жертва, — сетует она. — Часто так говорят родители: «Живу ради детей!» А к старости они же эту фразу переделывают в такую: «Я на тебя всю жизнь положил, а ты вон как со мной поступил!». Другой человек становится смыслом жизни тогда, когда невозможно найти смысл в своей собственной жизни. Чаще всего такие люди строят эмоционально зависимые отношения. Им сложно опираться на себя, они испытывают панику, страх, когда остаются одни. И если тот, кто составлял смысл жизни, уходит, то и сам человек «исчезает, перестает жить, замирает». Таким людям, прежде всего, нужно обращаться к себе, но им сложно поверить, что их проблема не в том, что кто-то другой ушел, а в том, что сам человек не знает, как прийти к себе. И с такой проблемой ко мне приходит до 90% всех клиентов.

— Чрезмерная забота о других является проблемным аспектом, — говорит Дмитрий Басов. — Как правило, стимулом такого поведения является глубокий внутренний дефицит, неверие в себя, в свою ценность, нужность и уникальность. Чрезмерная забота о другом выступает как стремление подтвердить свою значимость, не чувствовать себя нуждающимся в заботе, а чувствовать себя сильным и уверенным. Такие люди, как правило, действуют по принципу: надень свитер — мне холодно! Чрезмерная забота о другом, с психологической точки зрения, является извращенной формой заботы о себе. Я не могу позаботится о себе, так как чувствую стыд, вину, беспомощность… Тогда я помещаю свою «детскую» часть в другого человека и забочусь о нем как о себе, сам же при этом я могу позволить себе чувствовать себя важным, нужным и всемогущим. Как правило, люди прошедшие психоаналитическую психотерапию, научившись любить себя, начинают заботиться о других только по их просьбе и делают то, что важно не им самим, а тому, кому эта забота предназначена.

Олег Колмычок еще более решителен в своих рекомендациях.

— Для тех кто состоит в браке и хочет сохранить гармонию и счастье в себе и в семье на долгие годы, необходимо запомнить железное правило: «Себя люби сильнее, чем супруга (супругу), а супруга сильнее, чем детей, — сказал он.

Чем любовь к себе отличается от эгоизма

Как понять, где пролегает граница, не означает ли любовь к себе обычный эгоизм? Психологи четко разделяют эти понятия.

Людмила Ющенко напоминает, что эгоизм — это поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других (это цитата из Википедии).

— Человек, любящий себя, никогда не будет считать себя выше других, — говорит она. — Он знает свою ценность, соответственно знает, что каждый человек так же ценен, как и он сам. Поэтому к другим он будет относиться с уважением и любовью.

— В идеале, когда человек действительно любит себя, он от избытка любви внутри себя щедро дарит её окружающим. Помнит о своих интересах, но старается быть бережным и с другими. Эгоист «идёт по головам» во имя достижения собственных целей, — говорит Лариса Нестерова.

Дмитрий Басов поясняет, что эгоизм, как и нарциссизм, является защитным механизмом нашей психики.

— Эгоизм призван скрыть внутреннею пустоту через попытку наполнить себя внешними вещами, — сказал он корреспонденту «Мир 24». — Как будто конфеты, косметика, крутая машина или СПА-процедуры могут компенсировать недостаток любви и заботы родом из детства. Как правило, эгоизм удовлетворяет фальшивые потребности, которые составляют фасад личности. Эгоист всегда тянет одеяло на себя, не обращая внимание на то, каково при этом другим. Он как бы выбрасывает свою «нуждающуюся» часть, помещая ее в других: вот пусть другие померзнут и поголодают, а я буду сыт и одет…

Любовь о себе и настоящая забота всегда учитывает интересы окружающих, так как для здорового человека важно, чтобы и близким людям вокруг было хорошо. А главное, любовь к себе помогает нам удовлетворить настоящие глубинные потребности в любви, понимании, принятии, которые эгоистичный или нарциссичный человек предпочитает игнорировать в себе, так как они являются для него слишком болезненными.

Вероника Житина, психолог и коуч-тренер из Томска, так сказала корреспонденту «Мир 24»:

— Часто поиски ответа на этот вопрос превращаются в «проплывание между Сциллой и Харибдой», между страхами, что другие осудят, обвинят в эгоизме, и стремлением проявить свою индивидуальность, реализовать себя. Любовь к себе — это, в первую очередь, принятие себя таким, какой ты есть со своими достоинствами и недостатками, ощущение своей целостности. Эгоизм, наоборот, своих недостатков видеть и признать не хочет, идут попытки сравнения себя с другими в свою пользу, выпячивание тех своих сторон, которые нравятся, в которых уверен, фокус внимания эгоизма сосредоточен только на своих потребностях, игнорируя других. У эгоизма отсутствует целостное восприятие себя, другого, ситуации, поэтому, пожалуй, лучше искать не границу между любовью к себе и эгоизмом, а развивать другое восприятие себя и мира, переместить свой фокус внимания с частностей на целое. Как говорили древние: я в мире и мир во мне.

С психологами беседовала Татьяна Рублева

Если мужчина любит по-настоящему как он себя ведет: психология, говорит, что не обожает женщину, как понять искренность чувств, признаки любви

После знакомства с мужчиной женщина старается разгадать его истинные чувства, поскольку ошибка может дорого стоит. Мужчина, который испытывает к женщине чувства, всячески показывает их. Многие женщины интересуются: если мужчина любит по-настоящему, как он себя ведет, психология четко определяет это понятие.

Психология любящего человека

Есть устоявшееся мнение, что мужчины не способны испытывать яркие чувства. Многие женщины уверены, что они преследуют при знакомстве корыстные цели, стараясь найти в лице спутницы кухарку, любовницу и домработницу. При этом она должна родить и воспитать детей. Поэтому многие действительно называют себя черствыми и не способными на глубокие чувства.

Но любовь совершенно не определяется полом. Ее способны испытывать не только женщины, но и мужчины. Если парень любит по-настоящему, как он себя ведет? Психология помогает понять это.

Немаловажное значение имеют следующие особенности:

внешние факторы – семья, финансы, профессиональный уровень;
устройство нервной системы – большое значение имеют привычки, особенности характера, индивидуальные черты личности;
воспитание – стоит ориентироваться на установки, которые имеют связь с выражением эмоций и чувств;
уровень интеллекта.

Поведение любящего мужчины определяется его установками. При этом одного сценария в данном случае нет. Одни люди привыкли оказывать женщинам нематериальные знаки внимания, другие – проявляют свои чувства в виде подарков. Также есть представители сильного пола, которые нуждаются в личном пространстве. Их рекомендуется поменьше беспокоить.

Особенности поведения

В сфере эмоций и чувств трудно давать четкие понятия. Женщины часто мыслят стереотипами, навязанными литературными произведениями и художественными фильмами. В этом случае они могут ждать от мужчин серьезного проявления чувств. Таким представительницам прекрасного пола вряд ли придутся по душе прагматики.

Однако есть и другая категория женщин. Они недоверчиво относятся к людям, которые говорят много комплиментов и буквально засыпают их букетами. Такое поведение им кажется несерьезным и кратковременным.

Любовь с трудом поддается классификации. При этом есть ряд признаков, которые помогают понять ощущения любящего мужчины:

Забота – прежде всего он проявляет заинтересованность к жизни любимой женщины и старается сделать ее более комфортной. При необходимости мужчина может починить шкаф или позаботиться о том, чтобы в автомобиле было тепло. Проявлением заботы станет подарок в виде чайного набора для чаепитий.
Верность – если люди только познакомились и у них нет интима, влюбленный мужчина прекратит искать других женщин. Он будет избегать контактов с бывшими или заводить случайные связи. Дело в том, что, когда он встретит свою женщину, все остальные просто прекратят свое существование.
Щедрость – при этом речь идет не только о материальном, но и о духовном. Влюбленный мужчин не жалеет на свою женщину ни денег, ни времени.
Интерес – любящий человек постарается узнать о своей возлюбленной все, чтобы иметь возможность сделать ее счастливой.
Доброта – при наличии любви мужчина не допустит проявления злости или физического насилия к женщине. Он настолько ценит отношения, что не может рисковать. Агрессия может быть направлена только на защиту своей спутницы.

Знаки внимания

Мужчинам свойственно демонстрировать любовь путем попыток привлечь внимание. Существует много действенных методов, которые помогают добиться результатов.

Способы, которые использует мужчина, зависят от особенностей характера, установок, интеллектуальных возможностей, привычек. Сегодня мужчина может сделать следующее:

Добавить объект интереса в социальных сетях. Влюбленный человек может самостоятельно найти женщину даже в условиях дефицита информации.
Узнать номер телефона. Это удастся сделать с помощью друзей или коллег.
Войти в сферу интересов. При этом мужчина способен записаться в театральный или художественный кружок, если объект его интереса посещает эти места. Если женщина по профессии лингвист, можно попросить ее преподать ему английский. Он может сделать это даже при отсутствии способностей к актерскому мастерству, живописи или языкам.
Систематически подвозить домой.
Проявить внимание и заботу о домашних питомцах.

Это незначительная часть возможных способов. Все методы помогают привлечь внимание. Они дают возможность получить больше сведений о целях и окружении женщины. Интерес к объекту любви считается проявлением серьезности намерений.

Невербальные проявления

Даже если мужчина по-настоящему влюблен, но не говорит об этом, понять его чувства помогут невербальные признаки. При этом рекомендуется проанализировать следующее:

Глаза. О влюбленности свидетельствуют расширенные зрачки, прямой взгляд в глаза. Любовь сопровождается длительными теплыми взглядами. При этом стоит учитывать, что есть люди, избегающие прямых взглядов. Даже при условии самых сильных чувств они не смогут посмотреть прямо в глаза женщине.
Руки. Влюбленный человек постарается дотронуться, прикоснуться к волосам, взять руку или обнять женщину. Все жесты являются открытыми. При этом есть мужчины, которые не имеют склонности прикасаться к чужим или едва знакомым людям. Однако это характерно лишь для начальной стадии отношений. При мере сближения прикосновения становятся все чаще.
Голос. Во время беседы с любимой голос становится более мягким и теплым. Это особенно явно заметно в компании. Тембр может меняться при общении с друзьями и любимой женщиной.
Уши. Любящий человек буквально замирает и прислушивается к голосу женщины. Он не перебивает ее, причем дело в не в вежливости. Мужчине нравится слышать любимую, воспринимать ее голос и смех. Однако стоит учитывать, что на первом этапе знакомства человек сильно волнуется. Это часто играет с людьми злую шутку. Мужчина просто бесконечно разговаривает. Спустя некоторое время в спокойной обстановке даже болтуны становятся спокойнее.

Если изучить базу психологии, удастся понять, если мужчина говорит, что не любит, так ли это. Спрятать вербальные признаки чувств несложно. Однако замаскировать невербальные проявления не удастся.

Особенности поведения нелюбящего мужчины

Взрослые люди умеют мастерски притворяться. Однако долгое время играть в чувства или прикидываться любящим вряд ли удастся. Имитация искренности, заботы и тепла забирает много сил. Потому интерес к таким манипуляция быстро пропадает.

Если мужчина не любит по-настоящему, как он себя ведет? Психология помогает разобраться. Чтобы выявить отсутствие чувств, рекомендуется учитывать следующие признаки:

Отрешенный взгляд, отсутствие потребности в прикосновениях. Человек не слушает женщину.
Отсутствие необходимости в совместном времяпрепровождении наедине. Мужчина предпочитает больше находиться в компаниях и развлекаться с друзьями. При этом свою спутницу он попросту игнорирует.
Совершение поступков назло. Мужчина часто действует вопреки просьбам женщины.
Агрессивность к партнерше.
Неприкрытый флирт. Это наиболее опасный сигнал. Если мужчина в обществе своей женщины позволяет себе заигрывать с другими женщинами или старается как-то проявить себя, стоит понять, почему это происходит. Такой признак часто свидетельствует об угасании чувств.

Если мужчина сказал, что не любит, психология проста – вполне вероятно так и есть. Обычно женщины безошибочно определяют угасание чувств. При этом на смену тепла приходит холодность. Указанное проявление считается лишь дополнением. При этом оно может и отсутствовать.

Если люди познакомились недавно, но мужчина настойчиво предлагает женщине интимную близость в качестве благодарности, вряд ли он испытывает искренние чувства. В такой ситуации речь о любви не идет. Секс должен происходить по соглашению партнеров. Оба должны быть психологически готовы к интиму.

Что делать, если мужчина не любит?

На этот вопрос сложно ответить однозначно. Прежде всего выявить настоящие чувства бывает проблематично. Все случаи отличаются друг от друга. При этом единый рецепт отсутствует.

В такой ситуации легко совершить ошибку. Потому все сомнения стоит неоднократно проверять и перепроверять. Если возникают сложности, а на кон поставлена семья, рекомендуется обратиться к психологу.

Немаловажное значение имеет анализ своего состояния. Психологи советуют правильно расставлять приоритеты, определять причины и следствия, обращать внимание на уровень собственного комфорта. После длительных отношений любовь часто трансформируется в привычку. При этом человек испытывает чувства, которые напоминают глубокую дружбу или взаимовыгодное сотрудничество.

В такой ситуации стоит проанализировать свое отношение к этой ситуации – настолько ли плохи эти чувства. Отсутствие цветов может быть переходом на новый уровень. Мужчина может прекратить дарить подарки, но при этом обеспечивать семью всем необходимым. Его волнует здоровье жены и детей. Он способен тратить финансы на существенные покупки и совершать значимые поступки.

Если нелюбовь проявляется слишком явно и вызывает серьезный дискомфорт, у отношений нет будущего. Их рекомендуется прекратить. Стоит ценить свое время и нервы. Также проявлять уважение к партнеру.

Перед тем как принимать решение, стоит разобраться в ситуации и взвесить все несколько раз. При наличии психологических проблем в виде отсутствия уверенности в себе или социофобии, стоит проконсультироваться с психотерапевтом. Это поможет разобраться в себе и лучше выстраивать отношения с противоположным полом.

Мнение психолога

Серьезные мужчины не склонны к играм с чувствами. Они не выдумывают любовь, которой нет. Психологи утверждают, что отсутствие любви удается выявить по таким признакам:

Эгоистичность. Мужчина способен специально или ненароком вызывать у женщины злость. Он не склонен щадить ее чувства, поскольку испытывает безразличие.
Отсутствие интереса. Мужчина не хочет проводить вместе время или заниматься чем-то сообща.
Скупость. Бывают случаи, когда она связана с неблагоприятным материальным положением. Если же у мужчины все в порядке с финансами, жадность свидетельствует об отсутствии чувств к женщине.
Отсутствие внимания и заботы. Безразличный мужчина не имеет потребности оказывать женщине знаки внимания.

Если мужчина говорит, что обожает вас, психология советует проанализировать его поступки. Благодаря действиям представителя сильного пола удастся оценить его истинные чувства.

Узнать, как побороть ВСД, панические атаки и навязчивые мысли, можно записавшись на консультацию к психологу, специалисту по паническим атакам, страхам, фобиям Никите Валерьевичу Батурину.

Особенности восприятия любви мужчинами

Все люди требуют любви. Однако мужчины способны принимать это чувство по-разному. Это влияет и на их реакции. Конкретные проявления зависят от особенностей характера, интеллекта, установок.

Многие женщины уверены, что для мужчин первоочередную роль в отношениях играет секс. Но это не совсем так. Психологи не рекомендуют смешивать данные сферы. Даже закоренелый бабник способен полюбить и превратиться в идеального семьянина. Однако на это потребуется немного больше времени.

К главным этапам формирования и проявления влюбленности у представителей сильного пола можно отнести следующее:

Завоевание – на этой стадии человек пытается получить внимание.
Обладание – мужчина говорит, что обожает. Психология считает эту фазу самой насыщенной в эмоциональном плане.
Умиротворение – когда человек добивается того, чего хочет, он успокаивается.

На последней стадии есть риск появления сомнений в истинности чувств. Если ощущение умиротворения в большей степени напоминает холодность, есть риск угасания любви.

Методы усиления влюбленности мужчины

Женщины, которые столкнулись с холодностью со стороны партнера, начинают винить в этом возраст или особенности внешности. При этом они начинают уделять внимание своему телу, уходу за собой, покупают новые вещи. Конечно, внешность важна.

Однако есть и более серьезные моменты. К ним стоит отнести заботу, уважение, тактичность. Чтобы усилить любовь мужчины, рекомендуется проявлять к нему интерес, доверять, уметь слушать. Немаловажное значение имеют и приятные сюрпризы, которые требуются каждому человеку.

Чем больше внимания удается проявлять к партнеру, тем крепче станут чувства. Эти признаки говорят о появлении зрелого чувства, которое возникает после завершения эйфории. Если будет проявлять тактичность и любоваться партнером, удастся легко подогреть чувства. Мужская психология такова: если женщина любит по-настоящему, как он себя ведет определяется этим.

Как распознать любовь?

Серьезные чувства выявить несложно. Однако есть много других ситуаций, разобраться с которыми бывает проблематично.

Отличия любви и симпатии

Симпатия может предшествовать любви или не перерасти в нечто большее. Ее вызывают конкретные моменты – улыбка, взгляд, походка. При этом для любви нет причин. Она представляет собой сильную привязанность, которая базируется на совпадении целей, установок, взглядов на жизнь.

Как выявить влюбленность начальника?

Люди часто сталкиваются с проявлениями чувств на работе. Влюбленность начальника напоминает чувства любого другого человека. Однако при этом не стоит путать ее с добрым отношением.

О влюбленности свидетельствуют такие проявления:

флирт – в деловой атмосфере ему, как правило, не место;
подарки;
общение на личные темы – звонки или сообщения в социальных сетях;
невербальные признаки – если начальник пытается прикоснуться к вам, сомнений быть не должно;
комплименты;
завышенные обещания.

Как выявить сердцееда?

Чтобы не попасть на крючок бабника, рекомендуется оставаться бдительной. Отношения с ловеласами редко приводят к чему-то хорошему. После них женщина часто жалеет о потерянном времени.

Ловеласов отличает самоуверенность. Они часто дарят много подарков и букетов, в буквальном смысле практически все. При этом все разговоры сводятся к интимной близости, тогда как пустить в личное пространство бабники не способны.

Бабники не склонны знакомить своих девушек с друзьями или родственниками. Они не выбирают романтичные места для свиданий. Скорее всего, бабники поведут женщину в проверенное кафе или кино. В речи присутствует много шаблонных комплиментов.

Основными отличиями настоящей влюбленности считаются искренность и желание заботиться. Если же мужчина не проявляет таких эмоций, он ищет возможность скоротать время.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Что на самом деле имеет в виду парень, когда говорит «он не знает, чего хочет»

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

«Я не знаю, чего хочу».

Ваш мужчина говорит эти слова?

Позвольте мне рискнуть и предположить, что вы уже какое-то время встречаетесь с парнем и знаете, что хотите иметь с ним отношения.

Проблема?

Вы понятия не имеете, чего он хочет.

Вы даже поговорили с ним об этом, и он в значительной степени сказал вам (возможно, не этими точными словами), что «он не знает, чего хочет».

Возможно, он честен и искренне не знает, чего хочет от своей жизни.

Или, может быть, он просто не уверен, что вы ему подходящая девушка.

А теперь вы запутались. В конце концов, вы думали, что отлично подходите друг другу.

Вы ладите. Есть неоспоримая химия. Секс страстный.Он хороший человек. Вы хороший человек. Так почему, черт возьми, вы не делаете это официально ?!

Это запутанный сценарий.

Я уверен, что вы сейчас задаетесь вопросом, следует ли вам подождать, пока он примет решение, или вам следует двигаться дальше и найти кого-то нового.

Смотри. Я парень, и раньше бывал в такой ситуации.

Я случайно встречался со многими девушками и приходил к моменту «я понятия не имею, чего хочу» более чем несколько раз.

Так что да, я точно знаю, о чем он думает в данный момент, и я расскажу обо всем этом вместе с вами в статье ниже.

Нам есть о чем поговорить, так что приступим.

Что он на самом деле чувствует?

Прежде чем мы начнем, прискорбная правда в том, что прямого ответа для вас может не быть.

В конце концов, фраза «Я не знаю, чего хочу» может означать много разных вещей.

Он может знать, что ты ему не нравишься, но ему трудно быть с тобой честным.

С другой стороны, вы ему действительно могут нравиться, но он думает, что он вам не нравится, поэтому пытается сохранить лицо.

Итак, по моему опыту, вот некоторые из причин, по которым он мог сказать: «Я не знаю, чего хочу».

1) Боится своих чувств

Это огромная причина, по которой мужчина не знает, чего он хочет.

Мы все согласны с тем, что любовь — это сильная эмоция. И если ваш мужчина начал испытывать к вам чувства, это могло бы сбить его с толку и сбить с толку.

Мужчинам нелегко переживать чувства.

Я был там. Когда вы не ожидаете, что влюбитесь так быстро, это может застать вас врасплох.

Можно подумать, что любовь — это не что иное, как положительные эмоции, и в большинстве случаев это действительно так.

Но подумайте об этом с его точки зрения.

Что, если бы его жизнь была выяснена?

Он знал, чем хочет заниматься в будущем.

У него были свои цели. Его работа. Его приятели, чтобы выпить.

Теперь, когда он вас встретил? Все изменилось.

Он знает, что ты ему действительно нравишься, и это снижает его уверенность во всем.

Любовь становится его главным приоритетом в жизни, и он не знает, что с ней делать.

И, честно говоря, ему могут показаться очень привлекательными отношения с вами, но ему просто нужно время, чтобы осмыслить свои эмоции.

Вот почему он сейчас сбит с толку. Вот почему он говорит вам, что не знает, чего хочет.

Хорошие новости?

Если чувство любви застало его врасплох, то в конце концов он собирается прийти в себя.

А это значит, что со временем у вас будут с ним крепкие отношения.

Теперь твоя задача — дать ему возможность справиться с этими эмоциями. Не дави на него слишком сильно.

А дальше все наладится.

2) Он не любит вас

Это, вероятно, тот, который вы не хотите слышать. И мне очень жаль, что я сообщаю вам об этом, но, к сожалению, это может быть весьма вероятным.

Он может говорить вам, что не знает, чего хочет, потому что хочет мягко вас подвести.

Он не хочет прямо говорить вам: «Я просто не люблю вас настолько, чтобы быть преданными отношениями».

Нет. Этот мужчина говорит вам, что не знает, чего хочет, потому что у него нет смелости говорить с вами прямо.

Или это его стратегия — держать вас рядом, пока не придет кто-нибудь другой.

Что бы это ни было, это нехорошо, и вас тянет за собой.

Если у вас есть сильные чувства к этому парню, то это определенно отстой, но учтите это:

Вы действительно хотите быть с парнем, который все равно не откровенен и честен с вами?

Как у вас могут быть здоровые отношения, если вы никогда не понимаете, что он думает и чувствует?

Вместо того, чтобы рассматривать это как потерю, считайте это уклонением от пули!

ВИКТОРИНА: «Я ему нравлюсь?» Каждая женщина хотя бы раз задавала этот вопрос о парне.Я составил веселую викторину, чтобы помочь вам понять, нравитесь ли вы ему. Пройди мою викторину здесь.

3) Он не умеет выражать свои эмоции

Основная проблема может заключаться в том, что он просто не знает, как передать свои эмоции.

Большинству мужчин трудно говорить о своих чувствах. Я знаю, что я такой же. Это просто неестественно.

Так что, может быть, ты ему нравишься, а может, он боится обязательств.

Это может быть что угодно, но он просто пытается выразить это словами.

На самом деле, я бы сказал, что это довольно распространенный сценарий. Возможно, это стереотип, что мужчины не говорят о своих чувствах, но это правда.

Если это так, то просто потребуется немного времени, чтобы сообщить то, что он хочет сообщить. Возможно, ему нужно будет больше доверять вам, чтобы быть более открытым.

Дело в том, что у мужчин, которым трудно выражать свои эмоции, есть козел отпущения: их биология.

Мужской и женский мозг различаются.

Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить свои чувства и посвятить себя отношениям.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят брать на себя обязательства (даже когда кажется, что дела идут так хорошо).

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину установить с вами глубокие и страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

4) На самом деле он не знает, чего хочет

Угадайте, что? Возможно, он действительно говорит вам правду.

Мы все были там.Я уверен, что вы были на таком этапе своей жизни, когда просто не знали, чего хотите.

И когда дело доходит до отношений, мы все можем согласиться с тем, что брать на себя обязательства — важное решение.

Выбор, который он собирается сделать, имеет драматические последствия для его будущего.

Должен ли он остаться холостым и сохранить свободу встречаться с любой девушкой, которую он хочет?

Или он должен посвятить себя девушке, которая ему действительно нравится?

Он искренне и честно мог не знать ответа на эти вопросы.

Возможно, дело не только в тебе. Но также и его жизнью.

5) Вы не запускаете его инстинкт героя

Вы слышали об инстинкте героя?

Это увлекательная новая концепция психологии, которая сейчас вызывает огромное количество шума.

Что это значит?

Проще говоря, у мужчин есть биологическое стремление быть вашим героем.

И если вы не позволяете ему стать вашим героем, он останется неуверенным, хочет ли он иметь с вами отношения.

Инстинкт героя — на самом деле законное понятие в психологии отношений, и я лично могу поручиться, что это то, что ищут мужчины.

Важно помнить, что мужчины и женщины разные.

Если вы попытаетесь относиться к этому человеку как к своему другу, то ничего не выйдет.

Мужчины и женщины жаждут разного.

Точно так же, как женщины испытывают желание заботиться о тех, кто им действительно небезразличен, мужчины стремятся обеспечивать и защищать.

Спросите у любого мужчины:

Он хочет стать героем для женщины, которую он обожает.

И если вы не позволяете ему это делать, то это может быть причиной того, что он говорит вам, что «он не знает, чего хочет».

В конце концов, вам не удается удовлетворить основное биологическое побуждение, которое он не может контролировать, но определенно присутствует.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное видео психолога Джеймса Бауэра (Джеймс Бауэр ввел термин «инстинкт героя»).

В видео Джеймс раскрывает советы, уловки и небольшие просьбы, которые можно сделать, чтобы вызвать этот инстинкт у мужчин.

Некоторые идеи меняют жизнь. А для отношений это определенно одна из них.

Вот опять ссылка на видео.

6) Он задается вопросом, стоит ли ставить мечты на первое место

Вступление в серьезные отношения — важное решение.

Как ни крути, это обязательно отнимет уйму времени.

И у мужчин обычно есть список вещей, которые они хотят выполнить, прежде чем вступить в серьезные отношения.

Значит, ты ему нравишься. Но он сосредоточен на своей карьере и достижении того, чего хочет достичь.

Он не хочет вступать в отношения, пока не достигнет всех своих личных достижений.

Не поймите меня неправильно. Вероятно, вы ему действительно нравитесь, но, к сожалению, он хочет сосредоточиться на чем-то другом.

Вот почему он предпочитает вести себя непринужденно.

И если вы заставляете его вступить в серьезные отношения, он действительно не знает, чего хочет.

Что вам нужно сделать, так это показать ему, что сосредоточение внимания на его мечтах также способствует установлению с вами отношений.

7) Он боится обязательств

Это встречается чаще, чем вы думаете. Некоторые парни действительно борются с мыслью о потере свободы.

Я был там, и преодолеть этот страх нелегко.

Возможно, ваш мужчина молод и хочет испытать рыбу в воде, прежде чем сесть в устойчивую лодку.

Может быть, он находит этап ухаживания захватывающим, но этап стабильных отношений скучным.

Итак, теперь, когда ваша интрижка выходит за рамки стадии страстного влечения, он не знает, чего хочет.

Проблема?

Мужчины часто думают, что они не могут иметь свободу и поддерживать отношения одновременно.

Но правда в том, что если у вас здоровые отношения, у вас есть и то, и другое.

На самом деле, это необходимо для того, чтобы отношения выжили.

Итак, в чем мораль этой истории?

По сути, если это относится к вашему мужчине (он боится обязательств), вам нужно дать ему понять, что отношения с вами не ставят под угрозу его свободу.

Покажи, что доверяешь ему. Докажите мужчине, что вы не прилипчивы и не нуждаетесь. Вы же не хотите, чтобы он был рядом с ним.

Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы вы оба жили своей жизнью, а также создавали что-то прекрасное вместе.

В конце концов, он придет в себя, и страх перед обязательствами постепенно смоется.

8) Он был ранен в прошлом

Если ваш мужчина в прошлом пострадал из-за предыдущих отношений, он может бояться завязать с вами отношения.

Есть ли у него история с эмоционально оскорбительным бывшим или бывшим, который ему изменял?

Если так, он может быть очень осторожен в новых отношениях.

Он говорит вам, что не знает, чего хочет, но на самом деле он пытается сказать, что хочет иметь с вами отношения, но не хочет снова подвергать себя той же боли.

Вот почему его бдительность может быть усилена, и он, естественно, боится приближаться к кому-либо слишком близко.

Итак, когда вы пробудили в нем это глубокое чувство любви, это могло привести его в замешательство и неуверенность в том, что делать дальше.

Но не паникуйте.

Если это так с вашим мужчиной, вам просто нужно дать ему понять, что он может вам доверять и что вы не похожи на других девушек в его прошлом.

Помните:

Когда вы встречаетесь с парнем, который в прошлом пострадал от сумасшедшей цыпочки, все дело в том, чтобы он чувствовал себя комфортно и безопасно в отношениях.

Когда он поймет, что может доверять вам, это уменьшит его беспокойство по поводу того, что он влюбится в кого-то, кто потенциально может причинить ему вред.

«НРАВИТСЯ МЕНЯ?» ВИКТОРИНА: Если вы не знаете, нравитесь ли вы парню, вам нужен настоящий и честный совет. Моя новая викторина поможет вам разобраться. Пройдите тест здесь.

Что с этим делать?

Я уверен, что, читая эту статью, вы поняли, что один или два пункта объясняют его сбивающее с толку поведение.

Итак, теперь вам нужно решить, что вы собираетесь с этим делать.

Если он продолжает не давать вам прямого ответа, то вам нужно начать думать о себе.

Вот несколько идей о том, как вы можете продвигать свою жизнь вперед, с этим мужчиной или вопреки ему.

1) Чего ты хочешь?

Мы потратили всю эту статью, рассказывая об этом парне и о том, что он может думать.

Но нужно перестать думать о нем, и нужно думать о себе.

Что ты чувствуешь?

Тебе нравится этот парень? Вы хотите настоящих отношений с ним? Видите ли вы с ним прекрасное будущее?

Действительно подумайте об этом.

Вы хотите быть с парнем, который так нерешителен? Или вы в глубине души знаете, что ладите, как дом в огне, и отношения между вами определенно наладятся?

Вы можете записать, о чем думаете. Письмо позволяет замедлить ваши мысли, чтобы вы могли правильно структурировать их в своей голове.

Потратив 30 минут на то, чтобы писать о том, что у вас на сердце, у вас будет более четкое представление о том, что вы на самом деле чувствуете.

2) Вызвать инстинкт героя

Если вы хотите, чтобы ваш мужчина поверил вам, вам нужно задействовать его инстинкт героя.

Я упомянул эту концепцию выше.

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, которая лежит в основе того, почему одни мужчины полностью привержены отношениям, а другие отстраняются.

Я знаю, это звучит глупо. Женщинам не нужен герой в жизни. Им не нужен кто-то, кто их спасет.

Но вот ироническая правда.

Мужчинам еще нужно почувствовать себя героем. Потому что это заложено в их ДНК — выступать за женщину и быть рядом с ней.

Лучший способ научиться пробуждать в мужчине инстинкт героя — посмотреть это бесплатное онлайн-видео.

Вы узнаете, что именно вы можете сделать сегодня, чтобы вызвать этот очень естественный мужской инстинкт.

Вот снова ссылка на видео.

3) Доверяйте своей интуиции

Вопреки тому, что говорят некоторые, интуиция обычно точна.

Так что найдите время, чтобы посидеть с самим собой и понять, что вам подсказывает ваш инстинкт.

Вы действительно думаете, что вы ему искренне нравитесь, и он просто находит время, чтобы осмыслить свои чувства?

Или он действительно просто тянет вас за собой и играет с вашими чувствами?

Сработает ли будущее между вами двумя? Или это, вероятно, когда-нибудь закончится?

Как ваша интуиция отвечает на эти вопросы?

Скорее всего, это место при деньгах.

4) Дайте ему место

Это будет сложно услышать, но если ваш инстинкт подсказывал вам, что вы ему действительно нравитесь, тогда вам нужно дать ему немного места.

Его запутанный разум не будет разрешен отчаянным втягиванием его обратно.

Если ему нужно время, чтобы осмыслить свои чувства, то это то, что вы должны ему дать.

Если вы дадите ему необходимое пространство и время, то он с большей вероятностью придет к вам и в конечном итоге предаст вас.

Помните, парням нужно больше времени, чтобы справиться со своими эмоциями. Так что дайте ему это время.

5) Если вы четко понимаете, чего хотите, то теперь самое время сказать ему

С другой стороны, если вам надоело ждать и вы уже знаете, чего хотите, то, возможно, пришло время поставить ему ультиматум.

Вы знаете, что вам нравится этот парень, но его замешательство становится смешным.

Вы должны дать ему понять, что не собираетесь терпеливо ждать, пока он сам все выяснит.

Скажите ему, что хотите отношений. А если он не хочет брать на себя обязательства, то пора расстаться.

Как заставить его совершить

Разве это не расстраивает, когда ты готов к отношениям, а он все еще не может понять, чего хочет?

Вы знаете, что у вас двоих есть что-то особенное, что могло бы куда-то пойти, но он все еще пытается разобраться.

Теперь вы точно знаете, что он имеет в виду, когда произносит слова: «Я не знаю, чего хочу».Но это не делает его менее разочаровывающим.

Если вы ознакомились со всеми советами в статье и страстно чувствуете, что ваши чувства к нему заслуживают изучения, то пора задействовать его инстинкт героя.

Я уже дважды касался этой концепции в этой статье, потому что это единственный верный способ заставить парня, который не знает, чего он хочет … точно знать, чего он хочет.

У мужчин есть биологическое стремление стать вашим героем.

Нет, вам не нужно сидеть сложа руки и изображать девушку в беде, ожидая, пока он спасет положение.Но вы должны позволить ему выйти на тарелку и стать вашим повседневным героем.

Как только он почувствует, что заслужил ваше уважение, он будет точно знать, чего хочет… вас.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное видео психолога Джеймса Бауэра, который первым ввел этот термин.

Некоторые идеи меняют жизнь.А для отношений это определенно одна из них.

Вот опять ссылка на видео.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

Посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Восемь распространенных страхов, которые люди испытывают перед взятым на себя обязательством

Источник: Густаво Линьярес / Пексельс

За годы работы клиническим психологом и исследователем я обнаружил, что у парней есть восемь общих страхов перед обязательствами, все из которых уходят корнями в детство и юность.Процесс выбора, проецирования и провокации этих страхов может побудить мужчин воссоздать свои негативные сценарии отношений и саботировать себя, когда дело доходит до романтики и любви. К сожалению, если мужчина не растет и не работает над своими проблемами, он часто будет повторять одни и те же модели снова и снова с женщиной за женщиной, погружая свои возможности преданной любви в преисподнюю.

Я знаю, что вы, возможно, слишком хорошо знакомы с мужскими страхами в этом отделе, но терпите меня.Я хочу, чтобы у вас было гораздо более глубокое понимание умов мужчин. Помните, есть степень сложности: одни мужчины действительно погрязли в своих проблемах, а другие растут и работают над собой. Вы хотите определить, относится ли ваш потенциальный партнер к категории «завязанных в зыбучих песках», чтобы вы могли быстро выбраться и сократить свои потери. Но если он продвигается вперед в своем развитии, понимание этих моделей самосаботажа поможет вам понять, как войти в его психологию.

1. Страх быть отвергнутым

Это мужчина, который боится, что женщина внезапно потеряет интерес и бросит его. Из-за этого ему трудно вести откровенный разговор и очень боится конфликта. Когда в отношениях возникают неизбежные разногласия и разногласия, он сдерживает свои чувства и уносится прочь. При решении неприятных вопросов он предпочитает электронную почту или текстовые сообщения. У него не хватает смелости противостоять партнеру, поэтому проблемы гноятся и взрываются. Когда напряжение достигает точки кипения, у него уже не хватает кахонов, чтобы разойтись.Вместо этого он становится пассивно-агрессивным, мягко ускользает по мере того, как его сообщения и звонки исчезают, или он быстро бросает вас, прежде чем вы успеете бросить его. Прежде всего, он боится отвержения, чувства настолько болезненного, что это почти похоже на уничтожение, как на полное уничтожение. Так что он уклоняется от любого прямого конфликта.

Многие мужчины в той или иной степени страдают от этого паттерна избегания конфликтов. Это потому, что парням, как правило, гораздо труднее справляться со стрессом. Исследования показывают, что после ссоры показатели пульса и артериального давления у мужчин выше, чем у женщин [i].И они остаются на высоте. Почему? Потому что мужчинам, в отличие от женщин, труднее успокаиваться и успокаиваться после любого расстройства. Таким образом, они могут отстраниться и эмоционально дистанцироваться, чтобы успокоиться.

Страх быть отвергнутым: история Эммета

Эммет, один из моих терапевтических клиентов, был экспертом по компьютерной безопасности, который не раз влюблялся в великолепных азиатских женщин, которые, по его мнению, были «не для него». Эммет познакомился в Интернете с Рико, гораздо более молодой японкой.Он был поражен ее нежной красотой. Рико смотрела на Эммета и его выдающийся интеллект. Тем не менее, он рассказывал мне на многочисленных сеансах, как он был уверен, что она разочаруется и бросит его. Спустя несколько месяцев Эммет был очень недоволен пассивностью Рико во время секса. Он поделился со мной своим несчастьем, но даже после моих уговоров отказался рассказать об этом своей возлюбленной. В конце концов, Эммет согласился на совместную сессию с Рико. Он очень нервничал из-за того, что, когда он был откровенен с Рико, она вырвется наружу (как его мать, у которой был непростой характер).Но с поддержкой он смог сказать свою правду. Рико это было нормально. У нее были свои проблемы с тем, что Эммет не поддерживал ее работу графического дизайнера. Каждый раз, когда она поднимала этот вопрос, Эммет, как правило, замолчал и удалился. Но он был приверженцем терапии, и со временем пара начала работать вместе и, к большому облегчению Эммета, обручилась.

Предупреждающие знаки страха быть отвергнутыми : Он избегает гневных разговоров, как чумы. Если есть разногласия, он, как правило, отстраняется и использует текст / электронную почту или просто не отвечает на ваши сообщения.

2. Страх быть управляемым и задушенным

Из-за сильного материнского давления, которое испытывает большинство мужчин в взрослении, страх быть контролируемым также является обычным явлением. По моему опыту, мужчины ценят свою независимость и свободу даже больше, чем женщины. Помните, что для того, чтобы определить свою собственную индивидуальную идентичность, им действительно пришлось оторваться от матери в самом начале своей жизни. По мнению некоторых исследователей гендерных различий, эта битва за отдельную идентичность тяжелее для мужчин, чем для женщин.[ii] В результате многие мужчины растут, считая женщин весом, удерживающим их, или контролирующими объектами, которые не отпускают их. Вы можете услышать, как эти страхи перекликаются с фразами, которые используют мужчины, например, «мяч и цепь» или «она держала меня за яйца». Тогда легко увидеть, как брак становится определенным маркером дисбаланса сил, когда женщина-жена просто берет верх над жизнью мужчины.

Когда страх задушить очень силен, это приводит к классической фобии обязательств. Разговоры о будущем заставляют этого парня тихо нервничать, расстраиваться или злиться.Он может неохотно вести себя так, как будто он в паре, когда вы с друзьями или на публике. Он может говорить только от первого лица, говоря «я» вместо «мы» или «меня» вместо «нас». Он может держать вас подальше от своих друзей и семьи. Парни, которые боятся удушения, могут находиться в отношениях снова, снова, снова, снова, снова и снова в течение многих лет — когда он, кажется, всегда хочет вас, когда вы расстаетесь, потому что тогда он чувствует себя свободным и необремененным — но он просто не может нажать на курок и совершить, когда вы вместе, потому что кажется, что он теряет независимость.

Если отношения переросли в регулярный секс, ему, возможно, придется сбежать, попросив вас уйти или пойти домой вместо того, чтобы ночевать. Он может чувствовать себя отстраненным и эмоционально недоступным для вас. Он может сказать, что не уверен, что такое любовь на самом деле, или что он не способен испытывать любовь. Это парень, который сразу же говорит, что он не верит в любовь и брак, и что он не верит в любовь и брак, или что он не принимает серьезных решений и не соглашается с одним человеком.

Независимо от того, сколько любви он испытывает, это мужчина, который боится полностью окунуться в долгосрочные отношения.Итог: он считает, что не может быть самим собой и полностью быть с женщиной. По его мнению, он должен отказаться от ведущей роли в своей жизни, если он застрял на вспомогательной роли с вами и / или детьми. Похоже, его гольф, приятели, дни в баре, спорт, даже Суперкубок будут сорваны всемогущим, всеуправляющим водоворотом пары. Для этого мужчины преданность, любовь и брак означают попадание в клетку, из которой нет выхода.

Страх оказаться под контролем: история Джона

Джон, 40-летний бизнесмен, имел ряд отношений, каждый из которых длился от шести месяцев до года.Он безумно влюблялся в брюнетку за брюнеткой и энергично преследовал каждую из них, пока все не стало серьезным и «ее мысли о замужестве» витали в воздухе. В этот момент все изменилось бы, и он почувствовал бы себя преследуемым, а не охотником. Джон становился встревоженным, возбужденным и чувствовал, что ему нужно уйти от каждой женщины любой ценой, как будто от этого зависела сама его жизнь. В своих последних отношениях Джон утверждал, что был вынужден вступить в настоящую помолвку. Но его спас маловероятный союзник.Он сказал мне, что сразу после того, как дал ей кольцо, у него начались полномасштабные панические атаки. Джон описал их как приступы, при которых он не мог дышать, а его грудь стала настолько плотной и болезненной, что он подумал, что у него сердечный приступ. С этими пугающими симптомами Джон почувствовал, что у него есть необходимое оправдание. Он сказал своей девушке, что с ним что-то действительно не так, и расстался с ней.

Во время терапии Джон осознал, что его страх быть задушенным разрушил его последние отношения и не даст ему ни единого шанса на настоящую любовь.Только тогда он начал серьезно работать над тем, чтобы противостоять и преодолевать свои серьезные страхи перед обязательствами.

Страх оказаться под контролем Предупреждающие знаки : Он может вести себя как супер-уверенный капитан индустрии, пока ему не придется произнести три волшебных слова или вы не захотите конкретную дату или обязательство. Затем он поворачивается и бежит в укрытие. Или он может вести себя как ваш рыцарь в сияющих доспехах, подчиняясь вашим приказам, всегда стремясь доставить вам удовольствие, чувствуя, что он проигрывает в отношениях.Пока он не откажется, когда дело доходит до переезда или помолвки. Только тогда вы понимаете, что его сотрудничество было иллюзией.

3. Страх оказаться лишенным любви

Из-за того, что в детстве его не ценят и не одобряют, у мужчины может быть основной подсознательный страх, что его просто нельзя любить. Он чувствует себя неуверенно и недостаточно хорошо. Этот тип парней ждет от вас одобрения, спрашивает, что вы думаете, прежде чем он примет решение. Вначале он очень старается и работает сверхурочно, чтобы вы были счастливы.Его чувства зависят от того, что вы думаете и чувствуете. Если вы грустите, разочарованы, напуганы, он действительно расстроен и принимает это как меру своей фундаментальной бесполезности.

В результате он чувствует себя эмоционально неуютно в отношениях, как будто они ему не подходят. Он может чувствовать, что женщина не в его лиге. Поэтому, когда приходит время сделать следующий шаг к обязательству, сказать слово на букву «L» или поговорить о будущем, он пассивен, тих и склонен отстраняться от вас.

Еще один признак этого типа — мужчина, который не терпит вашего невинного флирта с парнями или разговоров о бывшем. Он впадает в депрессию, капризничает и замыкается. Если вы обманываете, забудьте об этом: этот человек не будет сражаться, чтобы вернуть вас. Вместо этого он внутренне рухнет под горой ненависти к себе.

Страх быть лишенным любви: История Джейсона

Джейсон, 31-летний интернет-маркетолог, страдал от страха оказаться недостойным любви или достоинства. В местном баре он встретил Фелицию, красивую тренерку по пилатесу с голубыми глазами.Джейсон был подвыпившим и самоуверенным, унося Фелицию своим остроумием. В итоге они делили ту первую ночь вместе. Фелиция преследовала Джейсона, прося его присоединиться к ней на различных вечеринках и мероприятиях. Приходил Джейсон, но обычно пил немного, чтобы расслабиться. Прошло несколько «хороших» месяцев. Однажды ночью Фелиция встретила своего бывшего на вечеринке и заиграла с ним. Увидев это, Джейсон надулся и отстранился от нее. Он не реагировал ни на одну из ее попыток восстановить связь, даже отказавшись прийти для «макияжа» секса.Несколько недель спустя он все отменил, отвергнув Фелицию, очевидно, прежде чем она смогла отвергнуть его.

Предупреждающие знаки страха оказаться лишенным любви : Он может быть очень тихим или застенчивым. Или он ищет одобрения, делая что-то полезное или полезное. Ему трудно говорить о своих желаниях и потребностях. Он более пассивен и любит заниматься в одиночестве, включая спорт или компьютерные игры. Он не может выдержать конкуренции со стороны других парней — обычно это означает конец отношений.

4. Боязнь не соответствовать

В то время как страх не соответствовать требованиям тесно связан со страхом оказаться лишенным любви, он имеет свои корни в мужской биологии и в нашей культуре. Мужчины биологически запрограммированы действовать и производить. К тому же материалистическая культура научила их тому, что мерилом достоинства человека является то, насколько он успешен с точки зрения власти и денег. Мужчины часто чувствуют, что они должны преуспевать во всем, что они делают: в школе; спортивный; видеоигры; отношения; как любовники; как родители; и, как кормильцы.Некоторые мужчины считают, что если они потерпят неудачу на какой-либо из этих сфер, они проиграют.

Страх не соответствовать требованиям также берет свое начало в семьях, где мальчики стремятся к совершенству; получать все пятерки, преуспевать на футбольном поле или благодаря своим матерям (часто одиноким или разведенным) быть «мужчинами в доме». Мальчику или даже 18-21-летнему мальчику очень сложно, а то и невозможно почувствовать себя мужчиной. Так вы поймете, почему он все еще может чувствовать, что он недостаточно мужчина или что он не соответствует требованиям.

Этот особый страх может очень затруднить переход к преданным отношениям с партнером, независимо от того, насколько он хорош. В глубине души этот тип мужчин напуган тем, что не может дать женщине то, что она заслуживает или в чем она нуждается. Его беспокойство может быть увеличено, если он действительно влюблен в нее — поэтому чем больше он влюблен в нее, тем быстрее он думает, что потерпит неудачу в какой-то безвозвратной манере.

Часто парням этого типа нужна «трофейная» девушка, которая сексуальна и невероятно красива, чтобы «доказать», что он оценивается как успешный мужчина.Он может испытывать к ней настоящие чувства, а может и не испытывать их, даже если они вместе уже много лет.

Страх быть не равным: история Уэйна

Уэйн, 29-летний промоутер мероприятия, очень боялся не соответствовать требованиям. Он вырос с отцом «Великим Сантини», профессиональным военным, который постоянно подталкивал Уэйна, но редко хвалил его. Тем не менее, Уэйн оказался очень успешным в относительно молодом возрасте, победив владельцев клубов своим дерзким отношением к делу. Вдобавок ко всему, Уэйну удалось покорить сердце потрясающей Ли, 30-летней бродвейской танцовщицы, у которой был выбор женихов.Они были вместе два года, но, когда она пыталась переехать к нему, он нервно сказал ей, что не уверен, что он не знает, что такое любовь на самом деле. Когда дела Уэйна пошли на убыль, он начал отдаляться от Ли, так что они стали встречаться примерно раз в неделю. Затем на одном из своих мероприятий Уэйн встретил молодую модель и уложил ее прямо в постель. Он начал ухаживать за новой девушкой, продолжая поддерживать контакт с Ли. Наконец, Ли столкнулся с Уэйном, и он признался. Уэйн пытался помириться с ней, но отказался брать на себя обязательства на будущее.После нескольких месяцев мучений Ли сказала ему, что она закончила. Ли собрала вещи, которые она оставила в квартире Уэйна, и захлопнула дверь, пока он беспомощно смотрел. Именно тогда ко мне пришел Уэйн.

После нескольких месяцев терапии Уэйн понял, как он самоуничтожился, когда его бизнес начал разваливаться. Его страх не соответствовать требованиям схватил его за горло, и, чтобы снова почувствовать себя мужчиной, он пошел за моделью. К сожалению, это сработало лишь на короткое время.Уэйн сказал мне, что ему было стыдно, что его страхи прогнали единственную женщину, которую он когда-либо любил.

С моей поддержки Уэйн попросил Ли вернуться. Собственно, он умолял ее. Уэйн также пригласил ее присоединиться к нему на нескольких сеансах терапии. Когда Ли увидела, что Уэйн искренне раскаялся, и после того, как он попросил ее выйти за него замуж (с кольцом), она простила его. Они продолжали терапию супружеской пары до тех пор, пока не поженились.

Страх не соответствовать предупреждающим знакам : Он хвастается и может преувеличивать свои достижения вплоть до лжи о них.Победа на работе или с женщинами имеет решающее значение для его хорошего самочувствия. Если у этого типа парня возникают неудачи в работе, он может ускользнуть от стыда или, как Уэйн, найти другую женщину, чтобы поднять его эго.

5. Страх быть обнаруженным

По мере того, как мужчина приближается к женщине, он может бояться, что его разоблачат, потому что он должен раскрыть страхи или чувства, которые являются «нечеловеческими» или являются постыдной семейной тайной. Это особенно верно, если у него были сложные, требовательные родители, которые стыдили его, когда он плакал или вел себя как глупый.Подобный страх обязательств может также развиться, когда мужчина стыдится своей истории или семьи. Он может хранить секреты о родственниках, которые находятся в психиатрических больницах, в тюрьме или просто о бедных.

Вы, возможно, видели этот тип парня в фильмах или на телевидении как человека, который может жениться только в том случае, если полностью скрывает свое прошлое. В отмеченном наградами сериале Безумцы суперуспешный работяга, исполнительный директор по рекламе Дон Дрейпер, полностью скрыл свое прошлое и даже сменил личность, включая имя.В течение долгого времени в сериале никто, в том числе его осажденная жена из высшего среднего класса, не знает его истинной истории. Вся жизнь Дрейпера — это хранить секреты, все из-за страха быть раскрытым. Для этого типа парней невозможно раскрыться и выразить свои более глубокие чувства, потому что ему придется раскрыться. А в его мире исповедь однозначно не идет на пользу душе.

Другая разновидность этого страха связана с внутренним чувством наличия какого-то ужасного и неустранимого недостатка.Это может быть физический дефект, такой как его рост или размер его «упаковки». Или это может быть чувство интеллектуальной неполноценности, ощущение того, что ты игрок категории «Б», который недостаточно хорош, чтобы быть «А». Этот тип мужчин больше работает, больше старается и унижает конкурентов сарказмом или презрением.

В отношениях он часто проецируется на свою партнершу, будучи сверхкритичным, осуждающим и ища ее фатальный недостаток. Бессознательно он не хочет быть с кем-либо, кто будет в клубе, который его принимает.На терапии он говорит, что великих женщин не бывает и что он очень разборчив, потому что заслуживает «идеальную женщину». По мере того, как он прогрессирует в терапии или в каком-либо другом процессе роста, он признает, что правда в том, что он боится брать на себя обязательства, потому что боится, что его обнаружат как несовершенного человека.

Страх быть обнаруженным: история Гая, маленького Наполеона

Гай был юристом несколько невысокого роста, что беспокоило его с тех пор, как он перестал расти в 14 лет.Его жестокий отец, крупный и дородный владелец итальянского пиццерии, часто бил его, когда он был ребенком. Но Гай был упорным, усердно учился и попал в одну из лучших юридических школ. Прошли годы, и благодаря его трудолюбию и отношению к питбулям он стал одним из ведущих судебных исполнителей в Филадельфии.

Когда я впервые встретил его, он был безупречно одет в Армани с ног до головы. Он встречался с Шерри, тихим социальным работником в течение трех лет. Она смотрела на Гая и была очень застенчивой в общении.Гай жаловался, что, хотя Шерри была добра и красива, ей было скучно, особенно в постели. По словам Гая, его друзья действительно любили ее, потому что Шерри очеловечила его, что с ним было «терпимо». Гай рассказал мне все это с ухмылкой, как будто ему было насрать на то, что он «стал более человечным». Я хотел встретиться с Шерри, но Гай отказался, потому что тогда «мы напали бы на него». Несмотря на мои шутки о том, как он хотел, чтобы две женщины объединились против него, Гай действительно боялся, что Шерри узнает о нем правду: он происходил из жестокой и скромной семьи со скромным достатком.

Наконец, пока Гай продолжал болтать, Шерри набралась смелости «поговорить». Столкнувшись с ультиматумом, Гай расстался с ней. Только тогда Гай начал действительно прогрессировать в терапии. Он потерял прекрасную девушку, но следующая женщина, которая ему очень понравилась, узнала его печальную, но правдивую историю.

Страх быть обнаруженным Предупреждающие знаки : Он отрицает какие-либо чувства нуждающегося типа, такие как беспокойство, незащищенность или одиночество. Возможно, он не сможет использовать слово «L».Он чрезвычайно осуждает других, особенно если они требуют от него.

6. Страх доверять женщине

Если у мужчины была неуравновешенная мать или мать, склонная к манипуляциям, и в прошлом он был обманут, использован или разочарован женщинами, у него могут быть серьезные проблемы с доверием, когда дело доходит до принятия обязательства. Не доверяя всем женщинам, он клянется, что никогда больше не будет уязвим, потому что в этом случае ему просто будет больно. Если он получил финансовый удар в результате развода и / или богат, он может опасаться, что женщины хотят его только ради его денег.Он может опасаться, что все женщины злые, склонные к манипуляциям и эксплуатации.

Иногда этот страх может развиваться, когда парень застревает, пытаясь выбраться из уродливого развода или гневной битвы со своим бывшим из-за своих детей. Он может сразу выйти и сказать, что больше никогда не женится.

Страх доверять женщине: история Кая

Кай был бортпроводником, который пережил трудный развод с очень мерзкой алкоголичкой, которая была очень похожа на его разъяренную мать.Чтобы выбраться отсюда, он по сути уступил жене дом, который он любил, и «большую часть» своих денег. Когда он встретил Саиду, земную теплую женщину на одном из своих рейсов, он был очарован. У них были восхитительные шесть месяцев вместе. Но когда она начала спрашивать о будущем, он начал воспринимать ее такой же напористой, как и его бывшая. Он сказал, что не думал, что когда-либо снова сможет жить с женщиной — и определенно никогда не женится.

Саида был терпеливым и добрым. Она чувствовала, что Кай вернется, особенно если она будет его воспитывать.Но по прошествии двух лет, когда Кай почти не двигался, она поставила ему ультиматум: жить вместе или расстаться. Кай чувствовал себя обиженным и оскорбленным. Он пошел МВД, наконец, написав ей длинное прощальное письмо. Саида, с другой стороны, усвоила урок и пошла к одному из моих обученных любовных наставников. Она начала встречаться с парнями, которые были более открыты для создания преданных любовных отношений.

Страх доверять женщине Предупреждающие знаки : Он негативно отзывается о своей матери и / или бывших.Он чувствует, что стал жертвой женщин. Он может прямо сказать, что не верит в любовь или никогда не женится.

7. Страх взросления

Мужчина может не чувствовать себя взрослым, готовым взять на себя ответственность за отношения, детей и семейную жизнь. Этот так называемый синдром Питера Пэна может иметь свои корни в различных типах семейной дисфункции. Возможно, его нянчили родители, которые защищали его от реального мира, от возможной неудачи.Любое затруднение или испытание в школе могло быть отклонено как чья-то проблема, а не как его ответственность. Или его, возможно, никогда не поощряли пробовать что-то действительно усердное, например, соревновательный вид спорта или ускоренный школьный предмет, где попытка и не победа или получение высокой оценки — реальная возможность. Или он мог быть болезненным и иметь чрезмерно опекающих родителей, которые не позволяли ему играть с другими детьми и участвовать в спортивных состязаниях. Других парней из Питера Пэна просто игнорировали разведенный или пропавший отец и перегруженная работой мама.

В результате любой из этих движущих сил юноше не удается сформировать свою идентичность как компетентного и солидного взрослого мужчины. Внутренне он чувствует себя ребенком, ребенком, который хочет играть, кайфовать, поздно спать и работать на черной работе без какой-либо ответственности. Неудивительно, что наш Питер Пэн юношески относится к досугу. Он может быть фанатом видеоигр, который все время привязан к своей игровой консоли. Или он может часами смотреть или заниматься спортом. Или он беспокоится о своем здоровье, куря травку каждый день.Возможно, ему уже за 30. Это парень, который хочет встречаться и веселиться, но отказывается, когда дело доходит до постоянных и серьезных отношений.

Страх взросления: история Джермейна

Джермейн был вечным учеником, со степенью магистра, а не горшком для писания. Он работал в Starbucks и жил со своей матерью-одиночкой, которая была учительницей. Его главной страстью было сочинительство, и хотя он никогда ничего не публиковал, он всегда начинал новый роман — «его большой прорыв.«Когда Шелли, разочарованная медсестра, которая мечтала также стать женой и мамой, впервые встретила Джермейна в аспирантуре, ее привлекли его творческие способности и невероятная способность прядать пряжу. Шелли находила милым. Так начались отношения, которые продолжались 10 лет. В течение этого времени Шелли оставила Джермейна, потому что отношения и его карьера «никуда не денутся». Затем он соберет все вместе и найдет работу на полный рабочий день. Они воссоединятся, но никогда не будут серьезно удовлетворены.В конце концов, Шелли встретилась со мной и решила окончательно разорвать отношения. Когда она наконец освободилась, она начала встречаться с мужчинами, у которых действительно были свои места и настоящая карьера, которые также хотели иметь постоянные отношения. В конце концов, через онлайн-сервис она встретила «ботаника» своей мечты, человека, который был успешным и без ума от нее. Они женаты, и у них есть очаровательные негодяи-близнецы.

Страх взросления Предупреждающие знаки : Он ведет себя как малолетний, шутит до смешного, даже отрыгивает или пукает, как маленький мальчик.В конфликте он либо быстро отступает, либо впадает в истерику, чтобы добиться своего. Он может быть очень озабочен своим телом или заболеть.

8. Страх, что он не сможет принять «правильное» решение

Мужчинам этого типа очень трудно принимать решения или доверять своим собственным суждениям. Когда он выбирает для просмотра один фильм, он сразу же сожалеет, что не выбрал другой. Он не уверен, что компания, в которой он работает, действительно лучшая для него. Этот парень боится принять решение, которое лишит его всех других возможностей, включая выбор вас.Каждый раз, когда он это делает, у него возникает приступ беспокойства и мысли о других, «лучших» женщинах.

Боюсь, что он не сможет принять «правильное» решение: история Джорджа

Лиза, 40-летняя менеджер по косметике в универмаге, была потрясающей блондинкой, которая познакомилась с Джорджем в Интернете. Джордж был профессором местного колледжа, ему было около 50, но он никогда не был женат. Лизе понравился блестящий ум Джорджа, и ей понравилось то, что у него нет бывших или детей. Джордж пригласил ее на ужин и купил ей дорогие подарки в дорогих универмагах.Сначала Лиза была потрясена. Но по прошествии месяцев она заметила, что Джордж действительно был очень подавлен и, похоже, никогда не получал удовольствия от фантастических занятий, которые они разделяли. Он всегда беспокоился о работе, читал свой «Крекберри» или язвительно говорил, что обслуживание или еда были недостаточно хорошими.

Примерно через девять месяцев Лиза захотела узнать, как обстоят дела в отношениях. Джордж сказал, что он просто не знал наверняка, подходит ли ему брак, хотя он думал, что пришло время, и Лиза была действительно потрясающей.Лиза попросила его выяснить, где она стоит, но все, что он мог сказать, это то, что он боялся ошибиться. При поддержке своего наставника по любви (см. Главу пятую) Лиза наконец оставила его и начала встречаться с другими парнями. Джордж умолял ее вернуться. После того, как он пошел на терапию и посетил с ней несколько курсов роста, Лиза вернула его при условии, что они обручатся. Джордж говорит, что это было лучшее решение, которое он когда-либо принимал.

Страх, что он не сможет принять «правильное» решение Предупреждающие знаки : Он очень интеллектуален.Он склонен слишком много обдумывать и зацикливаться. Он всегда сомневается в себе. Часто таких парней нужно оставить, чтобы они осознали, что они потеряли.

Метр страха

Вы можете думать о Fear-O-Meter как о континууме интенсивности восьми страхов. Они могут возникать на нормальном уровне, когда с ними сталкиваются и преодолеваются, или они могут быть преувеличены до такой степени, что мужчина настолько невротичен, что не может вступить в серьезные отношения.

Признаки крайнего страха перед обязательствами

Когда мужчины сильно боятся обязательств, они могут проявляться по-разному.Некоторые мужчины становятся наркоманами: компульсивные игроки в видеоигры, едоки, пьющие или трудоголики. Другие становятся спорившими, высокомерными, критичными или властными. Третьи могут вести себя крайне пассивно, застенчиво или отказываться от каких-либо значимых разговоров о будущем. Некоторые ведут себя скорее как ипохондрики или детские. Остальные исчезают на вас. Третьи обманывают. Когда страхи чрезмерны и парень действует в ответ на эти страхи, часто ничего нельзя сделать. Их страх действует на подсознательном уровне и, следовательно, контролирует исход любых любовных отношений.Другими словами, это никуда не денется.

Когда возникает более глубокий страх, будь то перспектива более регулярных встреч, совместного обсуждения будущего, переезда или помолвки, человек с сильным страхом на фундаментальном уровне сделает все возможное, чтобы отступить. Он не желает исследовать себя, свои мотивы или свои страхи. Вот что вам нужно получить: этот тип парней в основном доволен статус-кво своей личной жизни и не хочет меняться. Поэтому лучше всего выйти как можно быстрее и сократить свои убытки.Как бы тяжело или несправедливо это ни казалось. Тебе лучше уйти, потому что, если ты останешься, все, что у тебя останется, — это потраченные впустую годы, которые ты никогда не сможешь вернуть, не говоря уже о горьком разочаровании и душевной боли.

Нормальные страхи

Все мы сталкиваемся с двумя противоречащими друг другу побуждениями: слиться и стать одним против того, чтобы быть независимыми и свободными. Когда мужчина и женщина влюбляются и собираются вместе, это нормально и часто возникают страхи по поводу потери отдельного ощущения себя, своего пространства, собственной идентичности, а также уникальных стремлений и интересов.И мужчины, и женщины испытывают эти страхи. Это разумно — для установления отношений необходимо идти на компромиссы. Время нужно отложить. В конце концов, сколько раз случалось, что вы связывались с каким-то парнем и заканчивали тем, что у вас мало времени для своих подруг?

В развитии новых отношений для вашего парня нормально иметь сомнения, иметь некоторую меру практически всех страхов, о которых мы говорили. Ключевая переменная здесь заключается в следующем: если страхи мужчины находятся на нормальном уровне, они не мешают ему со временем продвигаться вперед к большей близости и приверженности.

Иногда трудно сказать, есть ли у парня фобия невыполнимых обязательств или более нормальные страхи, над которыми он готов работать. Вы должны проверить, пытается ли ваш парень мыслить о себе и хочет ли он расти. Проходит ли он курсы роста, на духовном пути или на терапии? Достигает ли он прогресса в своей способности двигаться вперед вместе с вами за последние несколько месяцев или года? Открыть вам его социальный мир друзей и семьи? Делясь своим физическим пространством? В его способности обсуждать то, что он хочет в будущем? В его готовности выразить вам любовь? Становится ли он более открытым для следующего шага в совместном продвижении вперед, т.е.е., переехать вместе или обручиться? Если он движется вперед по многим из этих направлений, это показывает, что его страхи более управляемы и находятся в пределах нормы.

Помогая ему преодолеть обычные страхи

Если парень искренне влюблен в вас и готов расти, он преодолеет свои страхи и заставит их работать вместе с вами. Особенно, если вы принимаете его потребность в пространстве и независимости, подтверждаете его ценность и продолжаете заботиться о себе. Помните, он будет склонен проецировать на вас свои страхи и негативные ожидания и даже бессознательно провоцировать вас на гнев, критику или отстраненность.Если вы это поймете, вы сможете проявлять любящую доброту и не следовать негативному образцу из его прошлого. Вы можете показать ему, что любовь возможна. Вы можете мягко дать ему понять, что, как говорит Джеймс Болдуин, защищаться от страха — значит просто гарантировать, что однажды он будет побежден; со страхами нужно столкнуться. [iii]
Помочь парню столкнуться с его демонами не так-то просто. Особенно, когда у вас есть собственные проблемы с любовью и приверженностью, а также с вашими собственными потребностями, как и все мы. В моей недавно отредактированной книге « Любовь за 90 дней » я показываю вам, как обращаться с багажом из вашего прошлого ^iv, который даст вам свободу не тащить старые раны или горечь в свое будущее.Так вы сможете любить с вашей лучшей и высшей точки зрения на самого себя и тем самым вдохновить своего возлюбленного найти его силу и мужество.

мужчин: растущее меньшинство?

Когда Майкл Кесслер поступил в аспирантуру по клинической психологии в Среднезападном университете в 2004 году, он понятия не имел, что будет единственным мужчиной в своем классе из 15 лет. Но гендерное неравенство быстро стало очевидным. По прибытии на ориентацию один из одноклассников Кесслера сказал: «Думаю, ты будешь единственным парнем в нашем классе.«

Кесслер был шокирован, а затем смущен. Он задавался вопросом, не выбрал ли он случайно «девичью» профессию. В течение следующих нескольких недель он сомневался в своем решении стать психологом. «Я чувствовал себя не на своем месте», — говорит он.

Как только Кесслер начал работать с другими мужчинами в поле, это чувство исчезло, но на самом деле оно никогда не исчезало. Например, когда классные дискуссии касались различий между мужчинами и женщинами, профессора часто просили Кесслера прокомментировать.

«Я стал мужским голосом для многих вопросов, что было печально, потому что у меня есть собственная точка зрения, основанная на моем прошлом», — говорит он.«Я думаю, что отсутствие разнообразия ограничивало обучение в некоторых областях».

Психология, когда-то считавшаяся мужской профессией, сейчас привлекает в основном женщин. Данные из отчета APA 1986 года «Меняющееся лицо американской психологии» и Национального научного фонда показывают, что процент ученых степеней по психологии, присуждаемых мужчинам, упал с почти 70 процентов в 1975 году до менее 30 процентов в 2008 году. не включают степени PsyD.)

Смена отражается и на рабочей силе. Данные Центра исследований трудовых ресурсов APA показывают, что женщины составляют 76 процентов новых докторантов по психологии, 74 процента психологов, начинающих свою карьеру, и 53 процента сотрудников психологов.

Это явление характерно не только для психологии. В других областях, таких как право и образование, также наблюдается приток женщин.

Хотя психологи приветствуют успехи женщин в этой области за последние 30 лет, некоторые обеспокоены тем, что нехватка мужчин может иметь обратную сторону. Самая очевидная проблема, говорит психолог Кэрол Уильямс-Никельсон, PsyD, исполнительный директор Американской ассоциации студентов-медиков и фонда, заключается в том, что эта область не отражает разнообразие людей, которым она предназначена.«Клиенты любят видеть людей, которые похожи на них», — говорит она. Джон Фаррелл, доктор философии, клинический психолог из Хомвуда, штат Иллинойс, согласен с этим. «Парни устроены по-разному. У них разный мозг и разные способы эмоциональной окраски», — говорит он. «Мы [терапевты-мужчины] понимаем мужские проблемы иначе, чем женщины». Питер Шерас, доктор философии, директор клинической подготовки в Университете Вирджинии в Шарлоттсвилле, обеспокоен тем, что терапевтов-мужчин не хватит для обслуживания преимущественно мужского населения — например, заключенных или солдат.

Еще одна проблема, связанная с меньшим количеством мужчин на местах, — это зарплаты. Женщинам обычно платят меньше, чем мужчинам за одну и ту же работу, говорит Луиза Дус, доктор философии, помощник вице-президента по студенческой жизни и адъюнкт-профессор психологии в Университете штата Огайо в Колумбусе. Таким образом, сфера, которая становится преимущественно женской, рискует получить более низкую зарплату по всем направлениям.

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, является ли отсутствие мужчин в психологии поводом для беспокойства. Но феминизация этой области, вероятно, оказывает влияние — возможно, даже на те теории, которые набирают обороты, — говорит Кэтрин Андерсон, доктор философии, социальный психолог из Университета Богоматери Озера в Сан-Антонио.По ее словам, многие из классических теорий социальной психологии, разработанные мужчинами, сосредоточены на личности.

«Это что-то вроде отважного кавалера, подтягивающего себя по стопам, когда ты отвечаешь за себя», — говорит она. Исследования показывают, что женщины склонны быть более «коллективистскими», сосредоточенными на служении семье и обществу. «Так что, если больше женщин будут заниматься исследованиями и теорией, [область] может стать более коллективистски ориентированной», — говорит Андерсон.

Работа женская

Гендерное неравенство в психологии является частью более широкой академической тенденции: количество женщин все больше превышает число мужчин в системе высшего образования, включая докторские программы. Согласно сентябрьскому отчету Совета аспирантуры, женщины впервые в 2009 году получили больше докторских степеней, чем мужчины. Но гендерный дисбаланс особенно заметен в психологии. Например, в области психологии развития и детской психологии число женщин, получивших докторскую степень, превышает число мужчин более чем в пять раз.

В области психологии в конце 1980-х годов женщины стали получать больше докторских степеней, чем мужчины. В 1991 году АПА учредило целевую группу для изучения этой тенденции.

«Когда я получила докторскую степень в 1976 году и впервые начала посещать профессиональные встречи, это была горстка женщин и море белых мужчин», — говорит Дороти В. Кантор, психолог, бывший президент APA и председатель рабочей группы. настроен, чтобы посмотреть на эту проблему.

Однако в течение следующих 15 лет все больше и больше женщин выходили на поле. Кантор говорит, что существовали опасения, что по мере того, как профессия будет становиться все более «феминизированной», зарплаты упадут, а сфера деятельности потеряет престиж, но рабочая группа нашла мало доказательств в поддержку этой идеи.В 1996 году Кантор и другие члены целевой группы написали: «По-видимому, нет доказательств того, что возросшее участие женщин подорвало статус психологии. Скорее, более вероятно, что изменения на рынке и восприятие психологии общественностью, политиками и другими выбор карьеры привел, по крайней мере частично, к разным тенденциям в участии мужчин и женщин «.

Другими словами, по мере того, как зарплаты стали стагнировать, а сфера деятельности потеряла престиж, мужчины решили получить другие степени, а женщины восполнили этот пробел.

По словам Уильямс-Никельсон, застойные зарплаты все еще удерживают мужчин от работы. «Возможно, мужчины, выполняющие свои традиционные роли кормильцев, не считают психологию жизнеспособной карьерой», — говорит она. «Они видят, что такое зарплата начального уровня, и видят, как сложно найти работу». Средняя начальная зарплата психолога составляет 61 168 долларов, согласно данным исследования APA по трудоустройству докторантов за 2009 год.

Между тем, многих женщин привлекает гибкость, которую может дать карьера психолога, — говорит Линн Буфка, доктор философии, заместитель исполнительного директора по исследованиям и политике Практического управления APA.«Женщины по-прежнему больше решают вопросы дома и семьи», — говорит она. «Если вы наблюдаете за пациентами, у вас часто есть возможность выбирать, когда вы планируете клиентов».

Исследование, проведенное в 2003 году в журнале Teaching of Psychology (Vol. 30, No. 1), предполагает, что женщин также привлекает психология, потому что они считают себя более сочувствующими, чем мужчины. Исследователи опросили 451 студентку бакалавриата как по психологии, так и по другой специальности, пытаясь понять растущий гендерный дисбаланс.Почти все респонденты согласились с тем, что забота о других является важным фактором при принятии решения о том, следует ли им быть психологом, и женщины оценили себя как более сочувствующие.

Самый одинокий номер

Какой бы ни была причина гендерного дисбаланса, мужчины ощущают его последствия. Например, избранный председатель APAGS Али Матту был единственным мужчиной на нескольких курсах психологии в Католическом университете Америки в Вашингтоне, округ Колумбия. Его профессора спрашивали: «Как вы думаете, как единственный мужчина в классе?» «Я чувствовал, что меня просят представлять всех мужчин», — говорит он.

Другие студенты мужского пола говорят, что их голоса приглушены. Кельвин О., психиатр, был одним из 12 человек в классе из 70 выпускников программы по клинической психологии в Международном университете Alliant в Лос-Анджелесе. «Иногда мне казалось, что мой голос на самом деле не слышен», — говорит он. То, что он был одним из немногих мужчин в его программе, также заставлял его чувствовать себя социально изолированным. «Были девичьи вечера и девичьи прогулки», — говорит он. Естественно, его не пригласили. «Временами я чувствовал себя обделенным», — говорит он, добавляя, что, вероятно, упустил некоторые возможности для общения.

Других студентов мужского пола это неравенство не особо беспокоит. Даррен Бернал, аспирант психолога-консультанта Университета Майами во Флориде, — один из двух мужчин в семилетнем классе. Прежде чем поступить в аспирантуру, он работал в сфере домашнего насилия, в среде, где преобладали женщины.

«Я уже акклиматизировался», — говорит он.

В классе люди часто спрашивают Бернала, что он думает, но, как ямайец, Бернал привык предлагать точку зрения меньшинства.«Мне это вроде как нравится», — говорит он. Тем не менее, он считает, что гендерное разнообразие в этой области важно. «Я считаю, что очень важно получить разнообразную точку зрения, будь то на основе пола или этнической принадлежности, национальности или сексуальности. Главное — иметь как можно больше разнообразия».

Одним из способов смягчить непреднамеренную маргинализацию мужчин могло бы быть признание гендерного неравенства в классах разнообразного образования. Мэтью Фитцджеральд, студент программы клинической психологии в Университете Лойолы в Балтиморе, говорит, что его профессор разнообразия не обращал внимания на мужчин.В классе обсуждались, среди прочего, женщины, американцы азиатского происхождения, афроамериканцы и латиноамериканцы. Фитцджеральд, который является одним из трех мужчин в классе из 15 человек, признает, что белых мужчин в Соединенных Штатах традиционно не считают меньшинством. Тем не менее, он говорит: «Мой опыт был меньшинством в психологии».

Образцы для подражания также могут помочь мужчинам акклиматизироваться, говорит Кесслер, которого в университете наняли наставником-мужчиной. Кесслер также имел возможность работать с руководителями-мужчинами во время его клерка и практики.«Я думаю, что такое взаимодействие нормализовало мой опыт», — говорит он. По словам Кельвина О, в Alliant говорилось о создании мужской студенческой группы, «чтобы гарантировать, что голоса студентов-мужчин будут услышаны и о них позаботятся», — говорит он. «Насколько я знаю, из этого ничего не вышло».

Хотя численное превосходство, несомненно, имеет недостатки, могут быть и преимущества. Когда Матту проходил собеседование для прохождения стажировки в бакалавриате Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, клинике, специализирующейся на обсессивно-компульсивном расстройстве, интервьюер сказал ему, что он был первым кандидатом-мужчиной за более чем два года.Поскольку у некоторых пациентов были проблемы с туалетом, клинике требовались терапевты-мужчины. «Я чувствую, что то, что я мужчина в этой ситуации, действительно помогло мне», — говорит он. «Может быть, это облегчило получение этой должности».

В психологии есть еще одно преимущество мужчины: несмотря на то, что больше женщин привлекает психология, мужчины продолжают управлять ее высшими эшелонами. Сегодня женщины занимают 45 процентов должностей преподавателей на факультетах психологии. Хотя это число свидетельствует о значительном росте — в 1983 году женщины занимали только 24 процента должностей преподавателей, — это далеко не отражает гендерный дисбаланс, наблюдаемый в программах магистратуры.Еще меньше женщин заняли штатные должности. В 2009 году 61 процент мужчин против 39 процентов женщин.

Этот пробел сохраняется, потому что академические круги не всегда ориентированы на семью, — говорит Буфка. «Обычно женщины должны решать, делать ли перерыв в сроках пребывания в должности, чтобы иметь детей», — отмечает она. Кроме того, по словам Буфка, университеты награждают людей, которые могут работать больше, чем полный рабочий день, берут на себя задачи в последнюю минуту и посвящают время руководящей деятельности. Во многих случаях это мужчины.«Женщины, — говорит она, — могут быть непреднамеренно наказаны».

Джессика Кохоут, директор Центра исследований трудовых ресурсов APA, отмечает, что этот разрыв также можно объяснить структурными изменениями, которые произошли в академических кругах. По ее словам, университеты все больше полагаются на постоянный преподавательский состав. В результате количество доступных штатных должностей на полный рабочий день меньше, а текучесть кадров — редкость. «Данные показывают, что многие из существующих постоянных должностей на полную ставку были заполнены мужчинами, которые до сих пор занимают эти должности», — говорит она.

Несмотря на свою борьбу, женщины заняли руководящие должности в психологии и, вероятно, будут продолжать это делать. Президент, бывший президент и избранный президент АПА — все женщины, и женщины возглавляют три из четырех управлений ассоциации. «Все это положительные признаки того, что дела движутся в правильном направлении», — говорит Шерас.

Другие эксперты согласны с тем, что эта область требует разнообразия точек зрения, но отмечают, что в психологии недостаточно представлена не только мужская точка зрения.«Нам не хватает разнообразия в нашей рабочей силе по многим причинам», — говорит Хелен Кунс, доктор философии, клинический психолог и профессор Медицинского колледжа Дрексельского университета в Филадельфии. По данным за 2007 и 2006 годы, этнические меньшинства составляют более трети населения США, но, по данным за 2007 и 2006 годы, они составляют всего 19 процентов недавних докторантов по психологии и 13 процентов психологов. «Это больше, чем у мужчин», — говорит Кунс.

Дус из штата Огайо видит один способ улучшить ситуацию для всех: расширение.«Нам нужно расширять возможности и возможности карьерного роста», — говорит она. «Мы должны быть намного шире, чем здравоохранение». Подобно тому, как адвокаты находят работу в других областях, помимо права, психологи должны иметь возможность найти работу вне традиционных областей здравоохранения и психологических факультетов. По ее словам, наличие большего количества вариантов карьеры может повысить зарплату для всех и привлечь больше мужчин. Дус отмечает, что в последнее время много самоубийств совершали мужчины студенческого возраста. Психологии нужны мужчины, чтобы они помогали придумывать способы связаться с мужчинами, которые не будут просить о помощи, и сделать так, чтобы область психологии стала самой надежной профессией, какой только может быть.

Кассандра Виллиард — писатель из Нью-Йорка.

Почему нам не нравится, когда нам говорят, что делать — Клиника Кливленда

Одно из первых слов, которое ребенок учится говорить и понимать, — это слово «нет».

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Малышам говорят не бросать мяч в дом, но они все равно делают это снова.Подростки закатывают глаза, когда их просят пристегнуть ремень безопасности, и, когда никто не смотрит, они расстегиваются. Взрослые злятся и начинают обороняться, когда им говорят есть овощи и заниматься спортом, поэтому они отказываются.

Как люди, мы жаждем независимости и автономии. Мы хотим быть первыми и устанавливать правила. Поскольку мы были маленькими, мы участвовали в той или иной форме одной и той же песни и танца — нам не нравится, что кто-то говорит нам, что делать, поэтому мы не делаем этого или играем.

И хотя идея восстания против власти или правил не нова, пандемия коронавируса придала ей современный, неотложный поворот.Нам говорят носить маску, дистанцироваться от людей и оставаться дома. (Нам даже говорят не обнимать бабушку и не собираться вместе на праздники!)

Пандемия была тяжелой для всех, но тем более для нашего внутреннего мятежника, который всего лишь терпеть не может , когда ему говорят, что делать. Так как же нам укротить нашу потребность в бунте, особенно когда это связано с нашей безопасностью и окружающими?

Психотерапевт объясняет, как мы можем уберечь свое эго от причинения вреда себе и другим.

Определите вашу реакцию

«Никому не нравится, когда ему говорят, что делать», — говорит психотерапевт Джейн Пернотто Эрман, MEd, RCHES, ACHT. «Сопротивление укоренилось в нашей культуре и умах с юных лет. У каждого есть какая-то форма внутреннего бунтаря, который любит задавать вопросы или делать противоположное тому, что нам говорят ».

Специалисты называют это чувство или потребность восстания психологической реактивностью. Это реакция вашего мозга, когда вы чувствуете угрозу своей свободе или думаете, что ваш выбор ограничен.Такой ответ может вызвать у вас раздражение, панику или гнев, когда вводятся правила или рекомендации. Это может побудить вас сделать прямо противоположное тому, что вам говорят или просят сделать, даже если речь идет о безопасности. В некоторых случаях, когда наше психологическое реактивное сопротивление резко возрастает, это может привести к ссорам, проблемам в отношениях и другим проблемам.

Некоторые люди лучше переносят и понимают психологическую реакцию своего мозга. Когда они испытывают негативную реакцию, думая, что их свобода под вопросом, они научились делать шаг назад, делать паузу на мгновение и определять, что действительно важно в ситуации.Другие, однако, никогда не справлялись с перегибами, связанными с психологической реактивностью их мозга. Вместо этого они делают выбор, основываясь на эго и сильных эмоциях, что часто приводит к самосаботажу или небезопасному поведению.

Может быть, вы нервничаете, когда супруг (а) просит вас разгрузить посудомоечную машину, даже если у вас уже были планы сделать это, поэтому вы затеваете драку. Или, может быть, ваш начальник просит вас переключиться на работу и перейти к другому проекту, что вас злит, поэтому вы отказываетесь или действуете пассивно-агрессивно.Или, возможно, рекомендации по ношению маски для лица во время пандемии заставляют вас чувствовать бунтарь и гнев, поэтому вы отказываетесь.

Психологическое реактивное сопротивление может иметь место в больших и малых масштабах. Проведите инвентаризацию своих эмоций и реакций на различные формы правил и авторитета в течение дня. Как вы реагируете, когда ваша свобода кажется под угрозой или ваш выбор ограничен? Ваше эго берет верх, или вы можете проработать свои чувства, чтобы понять, почему вас просят что-то сделать?

«Когда мы взрослые, важно понимать, когда наше мятежное« я »действует не в наших интересах или может быть вредным для окружающих», — говорит Эрман.«Когда мы чувствуем мощную волну сопротивления, обычно мы пытаемся защитить свое эго, потому что не хотим выглядеть уязвимыми».

Научитесь приручать своего внутреннего бунтаря

Для переобучения мозга и управления эмоциями требуются дисциплина и практика. «Все дело в том, чтобы заставить вашего внутреннего бунтаря работать на вас, , а не против вас», — говорит Эрман. Вместо того, чтобы жить за счет своего эго, вы учитесь находить баланс между тем, что лучше для вас и окружающих, даже когда это может быть неудобно, но поступать правильно.(Ака, правильно носить маску и не собираться большими группами.)

Итак, когда ваш (а) супруг (а) просит вас разгрузить посудомоечную машину, спросите себя, не ваше ли эго является причиной вашего возбуждения. Конечно, из-за чего-то такого маленького не стоит драться. Откровенное поведение может в конечном итоге испортить ваши отношения, особенно если это происходит снова и снова в различных формах. То же самое и на работе, когда кто-то просит вас что-то сделать. Позволить своему эго взять верх — это быстрый способ саботировать вашу работу и отношения с начальником или коллегами.

Вы также обязаны как член семьи, рабочего места и сообщества принимать решения, которые помогут защитить окружающих.

«У вас может быть право употреблять алкоголь, но вы также несете ответственность за безопасность окружающих: не пейте и не водите машину», — говорит Эрман. «А когда дело доходит до пандемии коронавируса, вы обязаны помочь защитить окружающих, надев маску, оставаясь дома, когда вы больны, и дистанцируйтесь от общества.”

Подумайте о своем стремлении к независимости и необходимости угождать своему эго и благополучию других — что для вас важнее?

Когда вы начинаете чувствовать угрозу из-за того, что кто-то просит вас что-то сделать, сначала понаблюдайте за своими эмоциями. То, что вы что-то чувствуете или думаете, не означает, что это правда. Чтобы научиться приручать своего внутреннего бунтаря, нужно переосмыслить свои сопротивляющиеся мысли. Что вас на самом деле просят сделать и что лучше всего для вас и тех, кто вам небезразличен?

Возможно, вам будет неудобно преодолевать раздражение, чтобы избежать ссоры с супругом или начальником, но вам будет лучше, чем вы это сделали, вместо того, чтобы портить отношения.Наносить солнцезащитный крем может быть неприятно, но вы будете рады, если не получите обжигающего солнечного ожога. И может показаться неудобным или неудобным носить маску для лица, но, возможно, так же было при использовании ремня безопасности, ношении велосипедного шлема или начале тренировки — пока вы не заметите преимущества.

Переосмысление и переобучение вашего психологического реактивного сопротивления потребует времени, но с практикой, дисциплиной и глубоким вдохом вы можете начать отпускать свое эго и начать лучше понимать себя и окружающий мир.

Четыре признака эмоциональной недоступности мужчин

Как люди, каждый из нас представляет собой совокупность эмоций, и любые изменения в этой совокупности влияют на наше поведение. В высшей степени чрезмерные эмоции могут подпитывать такие психологические проблемы, как беспокойство, депрессия или злоупотребление наркотиками и алкоголем.

Дамы, был ли у вас партнер, слова которого не соответствовали его действиям? Вы встречали мужчину, который любит погоню? но как только вы ответите положительно, он перестанет звонить.

Или партнер мужского пола, который находится в отношениях с вами и с кем-то еще? Все это звучит нелепо, правда? Но вы также можете найти это раздражающим и душераздирающим.

Предупреждение — в ваших руках может оказаться эмоционально недоступный мужчина. Так что же тогда? Часто вы остаетесь сбитым с толку — не знаете, как справиться с ситуацией. Продолжайте читать, чтобы узнать о знаках и идеях о том, как вести себя с эмоционально недоступным мужчиной.

Хотя отношения с таким мужчиной по умолчанию не связаны с физическим насилием, они наносят ущерб вашему психическому здоровью и чувствам (сердцу и разуму), поэтому будьте внимательны.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕДОСТУПНОСТЬ — ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Во-первых, давайте определим, что такое эмоциональная недоступность.

Означает ли это то же самое, что и эмоциональное невежество?

Не совсем.

Эмоционально недоступные люди даже не осознают своего эмоционального состояния — независимо от того, невежественны они или умны. Среди вещей, которые они знают и осознают, — то, что они правы, прекрасны и требуют внимания.

В большинстве случаев они не будут ценить и не обращать внимания на ваши проблемы или будут только критиковать вас.Такие люди ожидают, что о них позаботятся, но вы не можете этого сделать, потому что они просто не позволят вам этого.

В случае, если вы состоите в отношениях с эмоционально недоступным мужчиной, всего один небольшой вопрос или комментарий от вас относительно любого из его действий может все испортить.

Он может просто положить конец вашей речи, сказав вам фразу вроде «Мне не нравится, как вы говорите с едой во рту» или «Я справлюсь с этим», если у вас есть опасения. это необходимо решить.

Он не хотел бы говорить о рассматриваемой проблеме — как бы вы ни старались.

Кто на Земле не хотел бы, чтобы его слушали?

Общение делает нас лучшими людьми в наших семьях, браке и социальных группах. Но когда происходит сбой в общении, отношения постепенно начинают умирать. Наиболее частая причина этого — эмоциональная недоступность одного из партнеров.

Буквально это означает «коммуникационная смерть», потому что один партнер (эмоционально недоступный) лишает другого права на самовыражение, тем самым понижая самооценку жертвы, и именно здесь наступает замешательство и отчаяние.

Эмоциональная недоступность влияет на обоих партнеров в отношениях, независимо от того, о каких отношениях идет речь. Но задумывались ли вы, каковы возможные причины этой, казалось бы, деструктивной эмоции?

Что делает человека эмоционально недоступным?

Как и любые другие природные явления, эмоциональная недоступность мужчин может быть вызвана несколькими естественными факторами, в том числе:

Плохие образцы для подражания — На поведение мужчин (особенно социальный аспект, который влечет за собой коммуникативные навыки) в значительной степени влияют люди, на которых они смотрят как на образцы для подражания.Например, их отцы. Если образцом для подражания были отрицательные персонажи, то велика вероятность, что мужчина (или мальчик) будет воспитывать тех же деструктивных персонажей, которые привели к тому, что его образец для подражания стал эмоционально недоступным. Такому мужчине часто бывает трудно выразить свои чувства, особенно супругу.
Общество — Мужчины считаются могущественными, сильными и (если хотите) неприступными личностями. Ожидается, что даже будучи маленьким мальчиком, он не будет плакать по мелочам, потому что «плач для девочек» — это то, что вы всегда услышите от общества.Это вместе с другими факторами (которые способствуют неправильной социализации) вредит способности мужчины общаться с другими на интимном эмоциональном уровне.
Травматические встречи / переживания — Травматические события не позволяют человеку перерасти свои страхи. Одного этого фактора достаточно, чтобы помешать мужчине быть рядом с вами в ваших отношениях, поскольку он также удерживает его от признания своих чувств и проблем.
Незаслуженная реакция на эмоции — Как указывалось ранее, общество ожидает от мужчин способности решать проблемы / проблемы, а не наоборот.Это означает, что они не должны делиться своими проблемами или переживаниями, поскольку это будет признаком поражения или трусости. Вы можете почти представить, как эта культура оказывает огромное влияние на социальную жизнь мужчин, особенно на их длительные отношения, такие как брак.

ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ

Отношения с эмоционально недоступным человеком приносят вам больше вреда, чем пользы, потому что это оставляет вас разочарованным, полным боли и одиноким.

Эмоциональная недоступность означает, что он отсутствует во всех аспектах ваших отношений, потому что эмоции — это то, что составляет связь между двумя людьми.

Исходя из этого, по сути, это означает, что между вами двумя не будет эмоциональной связи, что приведет к «мертвым отношениям».

Эмоциональная недоступность, которую часто называют «защитным механизмом», негативно влияет на отношения. Это серьезно сказывается на вашей самооценке (как жертве).

У этого типа мужчин всегда будет предлог, чтобы оправдать свое поведение. Например, поскольку он избегает вашей компании (они часто делают это, чтобы избежать близости между вами двумя), он будет предлагать такие оправдания, как:

Не спать в офисе допоздна.
Всегда гуляет с друзьями.
Всегда в командировках.
Винить тебя во всем и вся.
Постоянно высмеивает тебя.
Использование сарказма или неприятного тона голоса.
Произнесение фраз с условиями: «Если ты не —————, я ————-» и «Я люблю тебя, но ———————-. «

Он сделал бы что-нибудь или все это, чтобы избежать вас или заставить вас чувствовать себя нежеланным — чтобы оттолкнуть вас.

Также обратите внимание на следующие общие признаки эмоционально недоступных мужчин:

1. Обладают роботизированными характеристиками

Звучит забавно, правда? Если это ваш мужчина, то правда в том, что он заставляет вас гадать о его чувствах, учитывая, что независимо от того, счастлив он, грустит или устал, он демонстрирует схожие характеристики.

Лично я считаю, что это пытка, психологическая пытка в этом отношении. Как человеческое существо, вы не можете читать мысли, хотя говорят, что это возможно для родственных душ — в значительной степени это не работает.

Каждый раз, когда вы поднимаете вопрос, он заходит в тупик без конструктивной обратной связи. Иногда это заканчивается воплем, наполненным гневом. Кстати, такие люди выражают эмоции только через гнев — это единственная эмоция, которую вы можете прочесть по ним. В остальном они всегда «в порядке».

Невозможно себе представить, как отсутствие надлежащего общения может нанести ущерб вашим отношениям, учитывая, что роль общения заключается в удовлетворении незаполненных потребностей сторон, и в этом случае одна сторона не желает этого (из-за нескольких факторов, которые могут включать стресс , подозрения и сомнения по поводу родства).

Кроме того, может случиться так, что вы слишком нуждаетесь, что он чувствует, что он вам нужен только для того, чтобы заполнить какую-то эмоциональную пустоту для вас. В этом случае он замкнется и будет держать все при себе, а также будет избегать вас.

2. Самоцентрирующиеся

Все, что они говорят, касается «меня» — «Мне нужно…» «Моя вечеринка…» «Моя машина…» Эти люди думают только о том, что им нравится. Если вы говорите: «Да, теперь это он…», то вы, должно быть, заметили, что он редко говорит о ваших интересах.

Например, вы пришли с работы домой и расстроены тем, как начальник плохо с вами обошелся на работе. Затем вы пытаетесь поделиться с ним надеждой, что он предложит вам слова ободрения или какое-то чувство любви, чтобы скрыть все это, а затем он внезапно встает со стула и говорит: «Я ухожу на вечеринку по случаю дня рождения.”

«Что? Это может быть шутка… »- почему он даже не дал вам знать, что будет отмечать свой день рождения?

Всегда будьте готовы к большим сюрпризам от таких мужчин, потому что они планируют и делают что-то, не привлекая вас к реальности — все дело в том, что для них удобно. Примечание: они рассматривают отношения как нечто, что им служит.

3. Они перфекционисты

Все, что исходит из твоих уст, никогда не годится для таких людей.Они будут критиковать все, что вы делаете (большое или маленькое), и все, что касается вас. Но обратите внимание, что это всего лишь способ держать их на эмоциональной дистанции.

Такие мужчины могут произносить раздражающие высказывания, в том числе о том, как вы едите, одеваетесь, ходите, разговариваете… они скажут: «Мне не нравится, как вы едите» или «Почему бы вам не одеться так-то и так-то» — он всегда сравнивает тебя с другими. Тогда вы понимаете, что вы ему больше не интересны.

4. Гнев — это часто выражаемая в них эмоция

Вы никогда не увидите ничего между их эмоциями, кроме гнева и фразы «хорошо» — «я в порядке» или «все в порядке».«Когда вы получите это в ответ, не настаивайте на том, чтобы выражать свою озабоченность. Вместо этого заберите свое заявление и дождитесь подходящего времени. Вы также можете узнать, может ли он участвовать в конструктивном обсуждении.

Всегда следите за тем, чтобы вы периодически запрашивали проверки слуха для улучшения процесса общения.

Не удивляйтесь тому, насколько эмоционально неуравновешенный мужчина будет быстро защищаться и перекладывать вину на других — это их известная черта.Таких мужчин довольно сложно вовлечь в дискуссию (хорошо зная, что они легко впадают в гнев).

КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕДОСТУПНЫМИ МУЖЧИНАМИ

Если мужчина в вашей жизни отметил все признаки эмоционально недоступного мужчины, а вы все еще хотите бороться за свои отношения, то первое, что нужно сделать.

И это — поймите себя и выясните, чего вы хотите от своих отношений. Если после самоанализа и анализа ситуации вы обнаружите, что основная причина ваших непростых отношений — это эмоциональная недоступность вашего партнера, то прочитайте ниже, как с ним справиться.

Самое важное, что нужно сделать на этом этапе, — это попытаться относиться к партнеру с уважением и снисходительно. Это действительно требует некоторых навыков управления всем процессом, например:

Будьте терпеливы — установите лимит времени на период терпения. Это может быть нелегко для вас, особенно если вы дошли до того момента, когда вы решили бросить курить. Но если надежда еще есть, дайте ей еще немного времени, но с указанием крайнего срока. Если время прошло и ничего не изменилось к лучшему, то стоит выйти из отношений — иначе можно ждать вечно.Просто выйдите и перестаньте тратить там свое время.

Дайте ему пространство — не подталкивайте их к эмоциональному открытию, так как это только ухудшит ситуацию. На этом этапе вы хотите сделать все возможное, чтобы он поделился с вами своими чувствами и переживаниями. Так что подходите к нему как можно более осторожно — внимательно составьте свое заявление и представьте его в уважительной манере (после получения от него разрешения). Эта тактика может дать неожиданные результаты, учитывая, что он может решить открыться из-за своего признательность за то, что вы уважаете его пространство.
Обращайте пристальное внимание на то, что он говорит — важно слушать то, что он говорит прямо или косвенно, вместо того, чтобы выборочно слышать то, что вы хотите услышать от вас. Эмоционально недоступные мужчины покажут вам или даже скажут, что они не заинтересованы в том, чтобы строить с вами долгосрочные планы. В таком случае не тратьте зря время, думая, что однажды он передумает и совершит обязательство — вы будете лгать себе. Возьмите себя в руки и просто двигайтесь дальше. Оставайтесь только при наличии долгосрочного плана обязательств, а не «потенциального» долгосрочного

Кроме того, подумайте о том, чтобы попробовать следующие действия, прежде чем закрыть эту главу своей жизни:

Очевидно, что на данный момент между вами двумя отсутствует общение, а если оно есть, то оно неадекватное.Чтобы улучшить ваше общение с таким человеком, вам нужно стать самим собой — открыто высказывать свое сердце и чувства.
Если вы хотите, чтобы он вас выслушал, поинтересуйтесь, есть ли у него время выслушать вас, или периодически просите о проверке слуха.
Желаете узнать его потребности, чувства или мысли? Спросите — но имейте в виду, что он может быть не в состоянии идентифицировать или описать эти вещи, учитывая уже существующий вред его психологическому благополучию.
Иногда вы можете захотеть рассказать, как его недоступность влияет на вас (что кажется трудным).Для этого вы можете использовать следующие простые шаги:
Во-первых, обратите внимание на то, что вы чувствуете рядом с ним — когда вы вместе.
Спросите, согласен ли он на конструктивное обсуждение.
Если вы ответили «Да», продолжайте и передайте уважительное сообщение, например: «Я всегда хочу быть рядом с вами, но иногда это кажется трудным, потому что я не могу понять ваши чувства по отношению ко мне». или «Когда вы не отвечаете на мои вопросы, я чувствую …———-».

Тем не менее, избегайте ответов, которые еще больше ухудшат ваши отношения, вызывая очевидные негативные реакции.К ним относятся утверждения или действия, например:

Жалобы и критика: Например: «Вы имеете в виду, что именно так вы платите мне за все, что я для вас сделал?»
Вопрос: Например, «Почему ты не заботишься обо мне?» — означает безответственность и беспечность (что указывает на отрицательную черту).
Судить и обзывать: Например, «Люди, которые меньше заботятся о своих партнерах, бесчеловечны, не правда ли?»
Раздражение и негодование: «Трудно мне позвонить и сообщить, что вы опоздаете?»
Добавление имен — обращение к людям с недостойными именами.Например: «Бедный Том, он просто бедная церковная мышка».
Клевета и сплетни — «Вы слышали, что она пошла к врачу только для того, чтобы понять, что она не беременна?».

Теперь вы могли бы сказать: «Но я пробовал все это безрезультатно!». Тогда не оставайтесь в отношениях с восприятием «Я изменю его». Менять кого-то непрактично, только у них есть такая власть.

Будьте честны с собой — не говорите: «Я научусь справляться с его слабостями», когда глубоко внутри вы прекрасно знаете, что вы этого не сделаете.

Здоровые отношения требуют огромных затрат времени, любви и, конечно же, взаимопомощи. Чтобы подтвердить свое решение, задайте себе простой вопрос: «Останусь ли я счастлив, если все останется так, как есть?».

Если ответ отрицательный или у вас есть сомнения; тогда, может быть, пора собирать чемоданы.

ЗАКЛЮЧИТЬ

Проще говоря, эмоциональную недоступность можно описать как бессилие и нежелание выражать чувства или эмоции, мысли или потребности.

Нельзя отрицать, что с эмоциональной недоступностью трудно справиться, особенно со стороны жертвы, поскольку это требует большого уровня понимания и терпения (большинство людей обычно сдаются через некоторое время).

Очень немногие люди понимают и знают факторы, способствующие этому, что требует большей осведомленности посредством письма, физической мобилизации и через открытые общественные форумы.

Если вы состоите в отношениях с эмоционально недоступным мужчиной, рассмотрите следующие краткие способы решения этой ситуации:

Учитесь, адаптируйтесь и выражайте эмпатическое слушание
Держите себя в руках — не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь.Например, не лгите, говоря что-то вроде «Мне хорошо, когда я рядом с тобой», — и глубоко внутри вы знаете, что это неправда.
Сохраняйте уважительное и искреннее уважительное отношение, которое можно увидеть и почувствовать по вашим действиям.
Разберитесь в причинах эмоциональной недоступности.
Четко выражайте свои чувства, мнения, права и потребности. Выражайтесь свободно и уважительно (отрицательные и полные отношения ответы мгновенно прервут ваш разговор).

Наконец, начните с признания того, что эмоционально недоступные люди по умолчанию не являются плохими, поскольку в какой-то момент жизни быть эмоционально недоступными — это нормально.

Тем не менее, конечно, будьте внимательны и следите за тем, чтобы это не сказалось на ваших отношениях навсегда.

Я спросил эксперта, почему люди призраки

Моего призрака зовут Том.

Он настойчив, этот призрак. Ему нравится преследовать мои сны, застать меня врасплох в сладкой, как молоко, стране сна, ускользать в мое бессознательное и трясти клетку моего мозга.Я мечтаю, чтобы он вернулся в мою жизнь, непримиримый и не исправленный, все еще жульничает, газлайтинг и слишком много пьет. В этих снах я все еще отчаянно нуждаюсь в ответах, снова и снова спрашивая его, почему он исчез, почему он отказался от своего «я» из плоти и крови и стал тем призраком, который — даже спустя семь лет, три новых города, бесчисленные свидания и любовь к хорошему человеку, лучшая, что я когда-либо знал — я все еще не могу поколебать.

Ghosting (термин, который мы назвали внезапным исчезновением романтического интереса) стал синонимом современной романтики: исследование Plenty of Fish в 2016 году показало, что 78% пользователей были привидениями.Когда я проводил собственное Insta-расследование, я получил десятки откликов, от праведного негодования до крайнего озноба. «Грубый, но неизбежный», похоже, является общим согласием тех, с кем я говорил о привидениях в эпоху онлайн-знакомств.

Дело не в том, что «медленное исчезновение» свиданий является новым (одна девушка сказала мне, что у нее был друг в старшей школе, который назвал это «двухнедельным»: после знакомства с девушкой он полностью игнорировал ее в течение двух недель — достаточно долго, сказал он, чтобы она могла получить представление), но технологии изменили ландшафт, представив версию мира, которая кажется одновременно невероятно маленькой и опьяняюще большой.Одно неотправленное письмо в 1800-х годах, и вы можете согреться ночью с большой вероятностью, что он умер от цинги; Теперь мы можем видеть наших призраков в мире, которые едят поздний завтрак, рассказывают в Instagram рассказы о странной птице, которую они увидели по дороге на работу. Добавьте к этому врожденную дегуманизацию онлайн-знакомств, когда сложные люди превращаются в аватаров, которые можно пролистывать, и то, что мы создали, является процветающей питательной средой для людей, для которых честное, прямое общение кажется не только неприятным, но и ненужным.

Ф. Дайан Барт, психотерапевт из Нью-Йорка и автор новой книги « Я знаю, как вы себя чувствуете: радость и горечь дружбы в женской жизни» , говорит, что, несмотря на то, что привидение, как мы понимаем, не ново, как мы это патологизировали. «Раньше человек мог перестать звонить или заглядывать, — говорит она, — но теперь у нас есть гораздо больше способов отключиться от человека, например, быть отстраненным от друзей или отписанными». Онлайн-свидания также обеспечивают комфортное одеяло частичной анонимности: скорее всего, нет общих друзей, которые будут кричать вас о вашем бессердечном поведении, или общих физических пространств, которые заставят вас взаимодействовать.«Наши сообщества стали больше, — говорит Барт, — так что вполне возможно, что вы никогда, никогда не столкнетесь с ними снова».

Анатомия призрака

Современное привидение может вызвать отчетливое и изолирующее чувство стыда у тех, кто его испытывает. «Люди, которых обманули, часто чувствуют себя виноватыми», — говорит Барт. «Вас сбросили с края земли, что очень травмирует. Вы не думаете о том, со сколькими другими людьми это случилось, а о том, что с вами должно быть что-то не так.”

Барт отмечает, что стыд — это естественная реакция мозга, когда «что-то или кто-то прерывает нас, когда мы делаем то, что нам нравится». Наш естественный инстинкт — «исправить ситуацию», чтобы мы могли вернуться к этому чувству счастья. Когда мы не можем — когда мы фактически полностью отрезаны от источника хороших чувств — мы ищем способы объяснить плохие чувства: она не хотела брать на себя обязательства, ему не нравился мой смех . «Однако, как бы вы это себе ни объяснили, — пишет Барт, — ваша психика пытается избавиться от чувства нарушения добрых чувств.Стыд — это реакция на разрыв цепи в вашей эмоциональной системе ».

Я разве не смешной? Люди не понимают моих шуток?

Это очень специфическая рана, которая становится неизбежно знакомой. Бывшая онлайн-девушка и призрак Келси говорит, что ее основной реакцией на привидение было чувство, что она, должно быть, является проблемой. «Мы одержимы тонкой настройкой и работаем над нашим внешним видом (как при личной встрече, так и в Интернете)», — говорит она. «Поэтому, когда нас окружают призраки, я думаю, мы часто бросаемся в попытки выяснить, что в этой внешней оболочке не было хорошо принято, и позволяем этому неодобрению проникнуть в наши внутренние слои, которые определяют нас.Мы циклически перебираем наши неуверенности. … Вот дерьмо, разве он не думал, что это смешно? Я разве не смешной? Люди не понимают моих шуток? О, черт, это то, что я испускаю? ”

Стыд усугубляется чувством себя обманутым. Александру привидел парень, с которым она встречалась несколько недель. «На нашем первом свидании мы говорили шесть часов подряд и закончили его любовным поцелуем», — говорит она. «Он говорил о совместной кухне после того, как мы занялись сексом на моей кухне. Ходили в мини-экскурсии — на пляж! к скалам! — и у него были проверки после работы, когда он звонил мне по дороге домой, чтобы узнать о моем дне.А потом, однажды, он перестал говорить мне, что был зависим от меня, и стал говорить только тогда, когда к нему обращаются. Он отказывался от выполнения плана. Он бил меня «Эй!» В воскресенье вечером на выходных, уверяя, что увидится со мной ».

В конце концов, по ее словам, с нее было достаточно. «Я сказал ему, что я взрослый и нуждаюсь в планировании, что я не могу просто держать свой график бесконечно открытым для него на случай, если он будет свободен. Он извинился, пообещал, что будет лучше, пообещал, что мы будем видеться чаще.Но это уменьшилось до тех пор, пока наше общение не свелось к тому, что он смотрел мои истории в Insta Stories, пока я был на другом конце света в походе ».

Сейчас она счастливо живет с кем-то еще, но все еще не может избавиться от этого опыта. «Я думаю, что он был нечестным в том, что он чувствовал ко мне, из-за чего я чувствовал себя дураком. И все же у него не было сил просто сказать мне.

Анатомия призрака

Сказать очевидное: не принимать во внимание чувства другого человека — это грубо, ясно и просто.Мы говорим о дошкольных уроках, золотом правиле. Мы все это узнали. Так почему же призраки призраки?

«Для меня мотивация коренится в сильном отвращении к откровению о своих эмоциях, обычно из-за страха задеть чувства», — говорит Энди, перевоплощающийся в призрака. «Я обнаружил, что легче позволить тишине говорить, чем заставить себя произнести:« Я хорошо провел время, но не чувствую связи »или что бы вы ни говорили».

Другие, например, человек, с которым я решил провести свою жизнь, менее извиняются.«Это был путь наименьшего сопротивления», — говорит он. «Это часто происходило из-за того, что я встретил кого-то другого [примечание автора: это я], и я просто жду этого неловкого разговора и хочу его избежать. Когда это кто-то, с кем вы давно не встречаетесь или с которым вы были небрежны, я думаю, что это формирующееся установление новой нормы, и это просто … именно так мы теперь расстаемся с людьми. Я действительно считаю, что это добрее, чем говорить кому-то, что они вам неинтересны или что вы познакомились с кем-то лучше.”

Он не одинок в этом; Многие люди, с которыми я разговаривал, сказали, что в нашей вселенной знакомств привидение приемлемо и даже осторожно. «Это почти вежливо, если отношения были достаточно случайными», — говорит Обри, бывший призрак и призрак (сейчас женат). «Есть что-то унизительное и покровительственное в чуваке, с которым я дважды расстался со мной».

Призраки кажутся людям уловкой, позволяющей избегать разговоров со взрослыми.

Энди, переворачивая новую страницу, говорит, что он подбадривает себя перед тем, как выразить свои эмоции, чтобы удержаться от призраков.«Когда возникает такая ситуация, я задаю себе вопрос: что самое худшее, что может случиться, если вы скажете кому-то, что не хотите снова выходить на улицу? Может, они бы сказали: «Да пошли вы !! Ты жалкий неудачник! Мальчик, пока. «Я могу жить с этим».

Барт соглашается с тем, что какое-то объяснение (почти) всегда лучше, чем вообще никакого. «Люди говорят, что они привидения, потому что« они не хотели обидеть чувства ». И да, люди, с которыми напрямую расстались, скорее всего, испытают некоторую боль, но суть привидения в том, что на этом нет выхода.«Призрак», — говорит она, — оставляет у человека, который был охвачен унизительным впечатлением, что какие бы отношения они ни считали существующими, все в их голове, что они не стоят столько, сколько прощальный текст.

Джулия, счастливо холостяк и встречаясь, ввела в практику всегда предлагать объяснения после того, как свидание вслепую вызвало ее на вечеринке шесть месяцев спустя за то, что она не ответила на ее сообщения. «Мне пришлось ускользнуть с вечеринки, потому что она не бросила его», — говорит она. «У меня сейчас жесткое правило: я всегда отправляю текстовое сообщение, чтобы сказать, не хочу ли я снова зависать.Это неловко, но спасает драму ».

Когда я впервые встречался в Нью-Йорке, я обнаружил, что придумываю оправдания и уклоняюсь от звонков, чтобы не говорить парням, что не хочу их снова видеть. В то время я боялся показаться грубым или неприятным, и внимание, которое я получил (желаемое или нет), казалось мне подтверждением того, что я достоин и не буду вечно одинок. В конце концов, стресс от попытки понравиться при одновременном уклонении от контакта стал абсурдным. Несколько друзей и я совместно работали над стандартным текстом, который мы отправляли, когда не хотели видеть кого-то снова (пожалуйста, не стесняйтесь брать взаймы, авторские права не требуются, работает для всех полов, просто пытаюсь выполнять работу лорда): « Спасибо за отличную ночь! Я не чувствовал между нами никакой романтической энергии, но желаю вам всего наилучшего.”

Некоторые (опять же, я женюсь на этом человеке) утверждают, что молчание — это, по сути, ответ сам по себе. «Если вы пишете кому-то один, два раза, а он не отвечает — я имею в виду, что — это ответ. Это очень громко говорит. Ты просто не хочешь этого слышать «.

Анатомия закрытия

Но проблема с тишиной в том, что она оставляет глубокую темную дыру — которую слишком легко заполнить туманной комбинацией неуверенности, ненависти к себе и замешательства.

Лорен платонически привидел кто-то, кого она считала одним из своих самых близких друзей.«Я буквально все делала с ней», — говорит она мне. «А потом однажды она просто перестала звонить, писать и отвечать мне. А потом она отписалась от меня во всех соцсетях. … Это было душераздирающе ». В ретроспективе были признаки того, что у этой женщины была черствость; тем не менее, по словам Лорен, она не может придумать никакого объяснения своему поведению, и годы спустя это все еще кажется предательством. «Я чувствую себя довольно милым и разумным человеком, поэтому, если что-то пошло не так, я чувствую, что ей следовало бы обсудить это со мной», — сказала она.«Призрак кажется людям отговоркой, чтобы избежать разговоров со взрослыми».

В отсутствие завершения мы остаемся с ошеломляющим набором вопросов — вопросов, на которые, важно помнить, возможно, никогда не будет ответа, даже если бы отношения закончились на наших условиях. «Отношения всегда двусторонние, и мы не можем знать всего, что происходит в другом человеке», — напоминает Барт. «Если вы просили о закрытии, а они не смогли его предоставить, вы застрянете, если будете продолжать просить.Вам нужно отказаться от идеи, что ее можно решить ».

Барт рекомендует открыто рассказать друзьям о своем опыте. «Сохранение [привидения] при себе увеличивает чувство обиды, боли и изоляции», — говорит она. «Чем больше вы можете говорить об этом, тем больше вы получите отзывов, которые помогут вам его обработать». Построение этой системы поддержки также может напоминать вам обо всех ваших связях: крепкая, красивая дружба, любящая семья, уважающие вас коллеги — отношения, основанные не на поверхностности, а на том, что другой человек полностью вас видит и принимает то, кем вы являетесь на самом деле. .«Вам нужно очень много работать, чтобы помнить, что дело не в вас», — говорит Барт. «Причина, по которой кто-то [призрак] — в том, что им трудно быть честными».

После нескольких призраков через онлайн-свидания Келси удалила свои приложения. Она поняла, что избавление от призрака потребует нового взгляда. «Это заняло некоторое время и много отвлекало, но я, наконец, смог задать себе основной вопрос — почему эти незнакомцы заставляли меня чувствовать себя плохо? Почему я полностью отказался от чувства собственного достоинства в качестве компаньона этой группе холостяков? Почему моя уязвимость распространялась на все аспекты личности, а не просто ограничивалась тем, чем она была на самом деле — жизнеспособностью совместимости с этим конкретным человеком? »

Когда она снова начала встречаться, по ее словам, все было по-другому.«Я не проверял приложение постоянно. Мне не хотелось проводить пальцем по экрану, дважды нажимать и трудиться над остроумным возражением. Я не чувствовал необходимости рассчитывать идеальное время между ответами и, что наиболее важно, не заполнял свободное время всеми причинами, по которым я пришел к выводу, что он считал, что я этого не стоил. Я ходил на свидания и дал себе одно собственное правило — тусоваться с парнями, если это звучит весело, а если не звучит весело, то не надо «.

А когда ей было неинтересно? «Я бы приняла это жестко и вежливо отказалась бы от следующего свидания», — говорит она.«Я делал это как лично, так и через текстовые сообщения, и то и другое неудобно, но важно. И каждый парень, которому я так поступал, отвечал с признательностью и пониманием ».

Мы с призраком встречались восемь лет, а потом перестали. Том перестал приходить домой по ночам, перестал отвечать на телефонные звонки и вывез все свои вещи из нашей квартиры, пока меня не было в городе. Конечно, все было не так линейно — он звонил плакал или появлялся неожиданно, а затем снова исчезал в течение нескольких месяцев — но когда он, наконец, ушел навсегда, когда я узнал, что он был спал с девушкой его лучшего друга, и самое близкое к объяснению, которое я когда-либо находил, было: «Я просто не могу больше этого делать.”

Он все еще там — женат, лысеет, в городе, где я его оставил, — но с тех пор мы не общаемся. Я не думаю, что он когда-нибудь думает обо мне. Я ненавижу то, что у меня остались эти вопросы, хотя, возможно, то, что у меня осталось, — это просто мое собственное упорное чувство, что мне задолжали больше, чем то, что я получил. Я заполнил оставленное им пространство рассказами, которые написал для своих собственных целей, но правда в том, что люди иногда бывают просто плохими. Мы делаем плохие вещи — вещи, которые, как мы сказали, никогда не будем делать.Иногда самое простое и доброе, что вы можете сделать, — это попытаться объяснить почему.

Иллюстрации Габриэль Ламонтань.

Следует ли вам встречаться с кем-то, кто не в вашем вкусе?

Когда вы находитесь в мире свиданий, нередко вас тянет к определенному «типу» людей. Может быть, вас интересует физический тип, например, люди выше вас или брюнетки с вьющимися волосами. Или, возможно, вы тяготеете к определенному типу личности, например, к кому-то более замкнутому, чем экстравертированному, с хобби и интересами, которые больше всего совпадают с вашими собственными.В конце концов, быть избирательным никогда не было так просто, ведь в нашем распоряжении множество приложений и веб-сайтов для знакомств, многие из которых позволяют фильтровать по стилю жизни и физическим особенностям.

Но какими бы ни были ваши предпочтения до этого момента, вы можете пересмотреть свои предварительные требования к скринингу и признать, что свидание с кем-то, кто не относится к вашему типичному типу, может быть весьма полезным. Фактически, эксперты говорят, что это может быть ключом к развитию значимых, приносящих удовлетворение отношений.

Впереди мы разберемся, почему мы, кажется, постоянно повторяем, когда дело доходит до отношений, и пять причин, по которым специалисты в области психического здоровья говорят, что вам следует подумать о том, чтобы сломать этот шаблон и встречаться с людьми, которые не в вашем вкусе.

Почему мы датируем один и тот же тип?

По мнению экспертов, существует множество слоев, которые составляют причины, по которым мы обращаемся к определенному типу. С эволюционной точки зрения, например, создание пар было средством выживания, а не поиском любви и влечения, объясняет доктор Шеннон Карри, клинический психолог и директор Curry Psychology Group в Ньюпорт-Бич, Калифорния. «В первые дни человеческого существования жизнь была короткой и жестокой. Те, кто выбирал партнеров-мужчин, которые были здоровыми, сильными и способными обеспечить защиту и доступ к ресурсам, имели больше шансов выжить.«И те, кто выбрал партнеров-женщин, которые были здоровыми и плодородными (пышные губы, симметричное лицо), с большей вероятностью продолжили свое генетическое происхождение, — добавляет Карри.

Затем следует рассмотреть личную историю человека. «Мы также склонны выбирать партнеров, основываясь на нашем раннем опыте общения с родителями или другими основными опекунами», — добавляет Карри. «Эти формирующие взаимодействия информируют наше чувство собственного достоинства и ожидания от поведения других, которые переходят во взрослую жизнь», — говорит Карри.Genesis Games, лицензированный консультант по психическому здоровью в Майами, добавляет, что этими важными людьми «могут быть биологические родители, приемные родители, бабушки и дедушки, старшие братья и сестры, тети, дяди и даже няни. Отсутствие одного из этих взрослых также может оставить отметьте и повлияйте на наш «тип» «.

Например, если мы растем, испытывая комфорт и привязанность, «мы узнаем, что достойны любви и можем ожидать, что другие будут относиться к нам с заботой и добротой», — говорит Карри. С другой стороны, если бы мы были окружены болью и страхом, мы тоже могли бы рассматривать это как нормальное явление.Тем не менее, с неврологической точки зрения, наш мозг любит ярлыки. Это человеческий инстинкт — «искать закономерности и действовать в соответствии с ними», — говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today .

И, наконец, «Мы, вероятно, в конечном итоге встречаемся с похожими людьми, потому что у нас есть тип, потому что мы привлекаем определенный тип людей, и потому что мы просто случайно оказываемся в ситуациях, когда чаще встречаем определенный тип людей», пишет Гвендолин Зайдман, Ph.Н., Доцент кафедры психологии и заведующий кафедрой психологии колледжа Олбрайт.

Почему так важно разорвать круговорот?

Датирование «типа» является ограничивающим. Если вы встречаетесь только с определенным типом людей, вы ограничиваете количество людей, которые потенциально могут вам подойти. И хотя вам не следует снижать свои стандарты или чувствовать, что вы успокаиваетесь, вы должны раскрыть свой разум и дать другим людям шанс, даже если они не обязательно попадают в вашу обычную категорию свиданий.В конце концов, вы просто не знаете, с кем собираетесь общаться, и это верно для людей вашего типа или нет. «Со статистической точки зрения, если мы сократим число знакомств до одиноких людей, которые соответствуют строгим физическим и финансовым критериям, наши шансы встретить кого-то, кто также обладает личностными качествами, способствующими прочному счастью, значительно уменьшатся», — говорит Карри.

Вы кого-то осуждаете преждевременно. Таким образом, если вы встречаетесь только с людьми, которых считаете своим идеальным типом, вы выносите суждение о них, прежде чем тратить время на то, чтобы познакомиться с ними, что особенно легко сделать с онлайн-знакомствами.А в сегодняшнем мире приложений и онлайн-знакомств, где информация, предоставляемая потенциальным партнером, может быть скудной, вы можете упустить возможность встретить кого-то по-настоящему великого, оценивая его в соответствии с такими жесткими стандартами.

«Когда вы осознанно осознаете, что свидания с людьми вашего типа не приравнивают к счастью, вы можете открыть глаза на то, что знакомое не обязательно хорошо. Старайтесь не судить людей быстро, а скорее позвольте отношениям развиваться и становиться лучше комфортно с переменами «, — говорит Эд. психолог Дайан Страховски из Калифорнии.Д.

Кэти Лир, лицензированный консультант по психическому здоровью, говорит, что «определение того, чего вы хотите от отношений, и общих предупреждающих признаков того, что вы впадаете в знакомые закономерности заранее, может помочь в борьбе с этим».

Вы застряли в нездоровых отношениях. Еще одна важная причина, по которой в ваших интересах встречаться с кем-то, кто не является вашим типичным типом, заключается в том, что это может помочь сломать пагубные отношения. Фактически, вы можете даже не осознавать, что встречаетесь с одним и тем же человеком снова и снова, например, постоянно встречаетесь с кем-то, кто не может или не хочет брать на себя обязательства, или кого вы пытаетесь исправить.«При этом, если вы испытали хаотичный, лживый, оскорбительный или равнодушный опыт свиданий, я бы посоветовал вам обратиться за советом к лицензированному специалисту по психическому здоровью», — говорит Карри. «Компетентный и квалифицированный терапевт может помочь вам разобраться с основными проблемами, которые могут стоять на пути ваших желаемых отношений».

Вы бросите вызов своей зоне комфорта. Хотя сканирование онлайн-профилей на предмет определенного «внешнего вида» стало быстрым способом навигации по тысячам вариантов, говорит Джули Ингенол, лицензированный семейный и семейный терапевт из Гластонбери, штат Коннектикут, «когда мы постоянно выбираем внешний вид в первую очередь, мы упускаем на большую картину.Кто это? В чем их сильные стороны как человека? Какое у них сердце? Будут ли они относиться ко мне правильно? »Предложение Ингенола, особенно в отношении онлайн-знакомств, звучит так:« Сканируйте, пока не найдете кого-то, кто не является вашим типичным типом. Продолжайте смотреть на их фото, пока не найдете одну привлекательную особенность, затем щелкните и прочитайте их профиль. Таким образом, вы можете начать переучивать свой мозг тому, как он находит красоту ».

Отключите все ненужные фильтры, которые вы могли установить в своих приложениях для знакомств — одно это поможет вам расширить круг общения и установить связь с кем-то, кого в противном случае вы могли бы не иметь.

Вы можете не знать, кто «подходит» вам. Это правда: ваш тип может вам не подходить. Хотя вы, возможно, ищете кого-то, кто разделяет все ваши интересы, имеет схожее происхождение и / или похож на вас, важно сохранять непредвзятость. По словам Лира, ключ к сохранению непредвзятости — это анализировать прошлые отношения и искать сходства. Например, «Меня привлекают парни, которые сначала кажутся очень сильными, а через несколько недель вызывают у меня призрак? Продолжаю ли я гоняться за мужчинами, которые более отчуждены и отстранены, чем я?» — предлагает Лир.

Ключи к удовлетворительным отношениям

Когда дело доходит до удовлетворенности отношениями, Карри ссылается на работу психолога Тая Таширо, который определил черты личности, которые, как правило, связаны с ними, в том числе высокий уровень уступчивости (доброта, терпимость), эмоциональная стабильность и более низкий уровень стремления к новизне. «Хотя эти черты могут звучать не так сексуально, как сочетание красивой внешности, богатства и предприимчивости, исследование Таширо показало, что пары, которые оценивают своих партнеров выше в стабильных вещах, имеют самый высокий уровень близости и сексуального удовлетворения», — говорит Карри.Точно так же психологи Джон и Джули Готтман изучали пары более пяти десятилетий, чтобы узнать, что близость и сексуальное удовлетворение усиливаются, когда партнеры настраиваются на потребности друг друга, говорит Карри.

Также может быть полезно понять ваш стиль привязанности. Ссылаясь на работу Сью Джонсон и теорию привязанности, Геймс говорит: «Люди, которые подходят к отношениям на основе безопасной [привязанности], верят, что они заслуживают любви и что они найдут любовь.«Как это выглядит?», — говорят игры, — «Они четко сообщают о своих потребностях и желаниях. Они открыто заявляют о своих нарушителях договоренностей и решительно борются с красными флагами. Они также дают своему партнеру преимущество сомнения и расширяют [их] благодать ». Кроме того, люди с безопасным стилем привязанности знают, как сбалансировать свою супружескую жизнь и свою собственную жизнь вне отношений, — говорит Геймс.