Сколько дети спят в 9 месяцев: Детский Панадол – день ребенка в возрасте 9-12 месяцев

Содержание

Сон ребенка в 9 месяцев

Для получения организмом качественного отдыха сон 9-месячного ребенка должен составлять около 13,5–15 часов в сутки. Ритм сна и бодрствования включает в себя, как правило, 11–12 часов сна ночью, днем же ребенок спит уже не так много, как новорожденный – в сумме 2–3 часа.

Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа. Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.

Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.

Этап развития

Малыши быстро развиваются: становятся все более активными, больше интересуются окружающим миром и лучше понимают его. С одной стороны, это приводит ребенка в восторг, с другой – создает дополнительную нагрузку на нервную систему.

Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.

Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6-7 месяцев) или заметили его столь явно впервые – малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.

Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.

	Дневной сон
	Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь.

	Ночной сон
	К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов.

от 6 до 12 месяцев

От 6 до 9 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Детям в этом возрасте необходимо около 14 часов сна в сутки, причем они могут спать около семи часов подряд. Если ваш ребенок спит дольше семи часов, он, вероятно, ненадолго просыпается, но умеет самостоятельно снова заснуть — прекрасный признак. Это значит, что у вас растет отличный соня.

Он, вероятно, засыпает на пару полуторачасовых или двухчасовых дневных снов, один раз утром и один днем. Помните: постоянный режим дневного и ночного сна помогают регулировать навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите ритуал отхождения ко сну и всегда следуйте ему

Хотя Вы, вероятно, уже давно установили некоторый ритуал отхождения ко сну, ваш ребенок только сейчас, действительно, начнет в нем участвовать. Ваш ритуал может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что вы должны выполнять все эти шаги в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Ребенок оценит вашу последовательность. Маленькие дети любят постоянное расписание, на которое они могут положиться.

Ваш ритуал отхождения ко сну будет показывать, что пришло время постепенно успокаиваться и подготавливаться ко сну.

Соблюдайте постоянный режим дневного и ночного сна

И вы, и ваш ребенок извлечете выгоду из наличия постоянного расписания, который включает режим дневного и ночного сна. Это значит, что вы должны стараться придерживаться заранее намеченного расписания. Когда ваш ребенок спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время , ему будет гораздо легче заснуть. Убедитесь, что вы предоставляете ребенку возможность заснуть самостоятельно.

Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно. Положите его в кроватку раньше, чем он заснет, и попытайтесь не приучать ее к внешним факторам (укачивание или кормление), как обязательному условия засыпания. Если ребенок плачет, то дальнейшее поведение зависит от вас. Большинство экспертов советует подождать по крайней мере несколько минут, чтобы понять, действительно ли ребенок расстроен.

Какие сложности могут возникнуть?

Маленькие дети, у которых никогда не было проблем со сном, могут в этом возрасте вдруг начать просыпаться среди ночи или испытывать проблемы с засыпанием. Почему? Нарушения сна часто приходят одновременно с началом отделения от матери и достижением главных вех в познавательном и моторном развитии. Именно сейчас ваш ребенок учится сидеть, переворачиваться, ползать, и возможно даже самостоятельно вставать — настоящий список достижений! Неудивительно, что он захочет испробовать свои новые навыки и во время сна. Например, малыш может настолько возбудиться, что проснется ночью, чтобы еще разок попробовать посидеть.

В полусонном состоянии ребенок садится или встает, а потом не может самостоятельно опуститься и лечь. Разумеется, он окончательно просыпается и начинает плакать и звать маму. Ваша задача — успокоить ребенка и помочь ему лечь. Помните, кормление в течение ночи не поможет ребенку спать лучше. На самом деле, это может только усугубить и продлить проблему.

Совет: Если ваш ребенок ложится спать после 20.30 и внезапно начинает просыпаться в течение ночи, попробуйте укадывать его на полчаса раньше. Вы, к своему удивлению обнаружите, что ребенок стал спать крепче.

От 9 до 12 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Ваш ребенок уже спит ночью от 10 до 12 часов. И еще два раза в день по полтора-два часа. Убедитесь, что ему этого достаточно — продолжительность сна играет большую роль в развитии ребенка. Также важно придерживаться постоянного расписания дневного сна. Если этот график скользящий, то, велика вероятность, что ребенку будет трудно заснуть и он будет часто просыпаться в течение ночи.

Как привить навыки здорового сна?

Продолжаем работу над методами, изученными с шести до девяти месяцев.

Вечерний ритуал

Соблюдайте постоянный ритуал вечернего отхождения ко сну. Это важно! Вы можете взять за основу проверенный годами сценарий: ванна, сказка перед сном, укладывание в кровать. Вы можете также добавить тихую игру, только убедитесь, что следуете одной и той же схеме каждый вечер. Дети предпочитают последовательность и чувствуют себя в безопасности, когда знают, чего ожидать.

Режим дневного и ночного сна

Сон ребенка станет лучше, если вы будете соблюдать режим не только ночью, но и днем. Если ребенок ест, играет и ложится спать четко по часам, в одно и то же время, скорее всего ему будет всегда легко заснуть.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно. Не мешайте ему тренировать этот важный навык. Если сон ребенка зависит от кормления, укачивания или колыбельной песни, ему будет тяжело заснуть снова, когда он проснется в течение ночи. Возможно, он даже будет плакать.

Какие сложности могут возникнуть?

Развитие ребенка идет полным ходом: он умеет садиться, переворачиваться, ползать, вставать и, наконец, делает несколько шагов. В этом возрасте, он оттачивает и тренирует свои навыки.Это значит, что он может слишком возбудиться и с трудом засыпать, или может пробуждаться ночью, чтобы тренироваться.

Если ребенок не может сам успокоиться и заснуть, он будет плакать и звать вас. Вот только не надо его кормить! Просто подойдите и успокойте.

Ваш ребенок может также просыпаться ночью из-за “separation anxiety” — он тоскует без вас и переживает, что вы больше никогда не вернетесь. Скорее всего, он успокоится, как только вы подойдете к нему.

Источники

Lindström M., Schinkelshoek M., Tienari PJ., Kukkonen JP., Renkonen R., Fronczek R., Lammers GJ., Itkonen O. Orexin-A measurement in narcolepsy: A stability study and a comparison of LC-MS/MS and immunoassays. // Clin Biochem — 2021 — Vol90 — NNULL — p.34-39; PMID:33539807
Stier-Jarmer M., Oberhauser C., Frisch D., Berberich G., Loew T., Schels-Klemens C., Braun B., Schuh A. A Multimodal Stress-Prevention Program Supplemented by Telephone-Coaching Sessions to Reduce Perceived Stress among German Farmers: Results from a Randomized Controlled Trial. // Int J Environ Res Public Health — 2020 — Vol17 — N24 — p.; PMID:33321849

Yang S., Guo B., Ao L., Yang C., Zhang L., Zhou J., Jia P. Obesity and activity patterns before and during COVID-19 lockdown among youths in China. // Clin Obes — 2020 — Vol10 — N6 — p.e12416; PMID:33009706
Larsen C., Boyd C., Villwock M., Steffen A., Heiser C., Boon M., Huntley C., Doghramji K., Soose RJ., Kominsky A., Waters T., Withrow K., Parker N., Thaler E., Dhanda Patil R., Green KK., Chio E., Suurna M., Schell A., Strohl K. Evaluation of Surgical Learning Curve Effect on Obstructive Sleep Apnea Outcomes in Upper Airway Stimulation. // Ann Otol Rhinol Laryngol — 2021 — Vol130 — N5 — p.467-474; PMID:32924533
Burger PM., Monpellier VM., Deden LN., Kooiman LBR., Liem RSL., Hazebroek EJ., Janssen IMC., Westerink J. Standardized reporting of co-morbidity outcome after bariatric surgery: low compliance with the ASMBS outcome reporting standards despite ease of use. // Surg Obes Relat Dis — 2020 — Vol16 — N11 — p.1673-1682; PMID:32859526
Sayed D., Foster J., Nairizi A., Sills S., Miller A. 10 kHz High-Frequency Spinal Cord Stimulation for Chronic Thoracic Pain: A Multicenter Case Series and a Guide for Optimal Anatomic Lead Placement. // Pain Physician — 2020 — Vol23 — N4 — p.E369-E376; PMID:32709183
Teesson M., Champion KE., Newton NC., Kay-Lambkin F., Chapman C., Thornton L., Slade T., Sunderland M., Mills K., Gardner LA., Parmenter B., Lubans DR., Hides L., McBride N., Allsop S., Spring BJ., Smout S., Osman B., Barrett EL., Mewton L., Stapinski L., Birrell L. Study protocol of the Health5Life initiative: a cluster randomised controlled trial of an eHealth school-based program targeting multiple lifestyle risk behaviours among young Australians. // BMJ Open — 2020 — Vol10 — N7 — p.e035662; PMID:32665344
Hammersley ML., Wyse RJ., Jones RA., Wolfenden L., Yoong S., Stacey F., Eckermann S., Okely AD., Innes-Hughes C., Li V., Green A., May C., Xu J., Rissel C. Translation of two healthy eating and active living support programs for parents of 2-6 year old children: a parallel partially randomised preference trial protocol (the ‘time for healthy habits’ trial). // BMC Public Health — 2020 — Vol20 — N1 — p.636; PMID:32381052
Zhou K., Wang W., Zhao W., Li L., Zhang M., Guo P., Zhou C., Li M., An J., Li J., Li X. Benefits of a WeChat-based multimodal nursing program on early rehabilitation in postoperative women with breast cancer: A clinical randomized controlled trial. // Int J Nurs Stud — 2020 — Vol106 — NNULL — p.103565; PMID:32272281
Rizio AA., Bhor M., Lin X., McCausland KL., White MK., Paulose J., Nandal S., Halloway RI., Bronté-Hall L. The relationship between frequency and severity of vaso-occlusive crises and health-related quality of life and work productivity in adults with sickle cell disease. // Qual Life Res — 2020 — Vol29 — N6 — p.1533-1547; PMID:31933113

Режим дня ребенка в 9 месяцев

В нашей статье все о сне ребенка в 9 месяцев, а еще пример режима дня, нормы сна и бодрствования и советы о том, как сделать сон лучше.

Особенности возраста

Малыши в 9 месяцев очень многое умеют – сидят, быстро ползают, стоят у опоры. Активное освоение новых навыков мешает сну, поэтому помощь родителей при засыпании необходима. Все активности малыша в течение дня имеют большое значение для качественного сна. Многие дети в этом возрасте начинают сопротивляться привычным способам укладывания на сон, например укачиваниям.

Если малышу уже исполнилось 9 месяцев, он здоров, хорошо прибавляет вес, можно задать вопрос врачу о прекращении ночных кормлений. НО! Не убирайте ночные кормления без разрешения врача.

Поведение и сон ребенка зависит от общения с мамой. Эмоции мамы передаются ребенку. Если малышу в течение дня не хватает общения с мамой, то он будет «требовать» его во время укладывания.

Сепарация. Происходит процесс естественного отдаления ребенка от матери (сепарация) – растет его независимость и самостоятельность, и главная задача мамы – оказать помощь и смягчить этот стресс, чтобы малыш продолжал взрослеть и развиваться, но становясь более самостоятельным и постепенно отдаляясь от взрослого. Ребенок начинает ползать, ходить, идет в детский сад, школу, покидает родительский дом – это нормальные жизненные этапы.

Нормы сна

Малыш спит все меньше днем. Уже окончательно произошел сброс третьего дневного сна, дети спят днем 2 раза. Чаще всего необходимости в ночных кормлениях уже нет.

Малышам необходимо 13-15 часов сна в сутки, из них:

10-12 часов ночью
3 часа днем

Время Бодрствования

Время бодрствования растет, малыш уже может выдерживать значительные периоды времени без сна. Комфортное время бодрствования малыша составляет 2:15 – 3:30 часа. Самый короткий интервал бодрствования в режиме утром, перед первым дневным сном. Самый длинный период бодрствования ребенок выдерживает вечером, перед ночным сном. В девять месяцев полностью уходит третий дневной сон, а время ночного сна сдвигается на более раннее.

Примерный режим дня для ребенка в 9 месяцев:

Время	Действие
7-7.30	Подъём, завтрак
9-9.30	Начало утреннего сна через 2-2,5 часа после пробуждения. Длительность – 1,5 часа.
12.30-13.00	Обед
13.00-14.00	Начало дневного сна, примерно через 3-3,5 часа после пробуждения от утреннего сна. Длительность 1,5 — 2 часа.
17.00-18.00	Ужин
18.30	Начинаем подготовку ко сну, ритуалы
19-19.30	Малыш спит

Особенности сна в 9 месяцев

Это непростой месяц в плане сна, происходит много изменений:

Отказ то ночных кормлений. Большинство 9-ти месячных малышей могут проспать всю ночь без пробуждений. Здоровые малыши, хорошо прибавляющие вес, могут обойтись без ночных кормлений. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом и проверьте, наедается ли ребенок в течение дня.

Полный уход 3-его дневного сна. Уход от 3-его сна занимает иногда несколько месяцев. Но в этом возрасте полностью уходит 3-ий дневной сон. Режим дня складывается из 2-х дневных снов по 1,5 часа.

Страх разлуки с мамой. Ребенок не слезает с рук, тяжело отпускает маму и не позволяет никому, кроме мамы, укладывать его спать. Скорее всего, вы уже сталкивались с таким поведением малыша в предыдущие месяцы. Это очередной пик страха разлуки с мамой, который может длится несколько дней. Помните, что сон – это тоже разлука для малыша. А чтобы он легко отпустил вас перед сном, отложите все дела и уделите внимание качественном ритуалу, который расслабит малыша и позволит ему «напитаться» мамой перед сном.

Освоение нового навыка мешает сну. Малыш уже крепко стоит на ногах у опоры? Если этот навык не отработан днем, малыш будет отрабатывать его ночью. В таких ситуациях малыш может плакать с закрытыми глазами стоя в кроватке. Давайте малышу больше тренироваться днем. Не «запирайте» его надолго в стульчике или коляске, позволяйте ему тренировать свой новый навык и не игнорируйте расслабляющий ритуал перед сном.

«Шумный сон». Малыш во сне вскрикивает, вертится, может громко кричать. Такой «шумный сон» признак перегула и перевозбуждения перед сном. Помните, важно не только соблюдать время бодрствования, не допускать переутомления. Но и не перевозбудить малыша перед сном. Если незадолго до укладывания приходит папа с работы и начинает играть с малышом в самолетики, подкидывать его и щекотать, перевозбуждения не избежать, даже если время бодрствования соблюдено. Старайтесь планировать такие активности на время после сна, а перед сном выбирайте спокойные и расслабляющие занятия.

Как помочь малышу спать лучше?

На то, как малыш спит, влияет много факторов. Но главными факторами для малышей всех возрастов остаются самочувствие ребенка, комфортный режим сна и бодрствования, ассоциации на засыпание.

Если вашему малышу уже исполнилось 9 месяцев, вам стоит обратить внимание и на то, как он бодрствует, как успокаивается и засыпает, как и сколько ест ночью.

1. Бодрствование влияет на сон. Важно, чтобы ребенок не слишком уставал в течение дня. Сильное переутомление навредит сну, а перевозбужденному малышу очень сложно успокоиться и уснуть. В тоже время, малышу нужно накопить «правильную» усталость и настроиться на сон. Выстраивайте день и все время, которое ребенок бодрствует, в правильной последовательности:

— после сна выбирайте активную деятельность,

— потом переключайте ребенка на спокойное бодрствование,

— проводите ритуал подготовки ко сну, который расслабит малыша

— засыпание и сон

2. Способы успокоиться и заснуть. Малыш уже совсем большой и может показывать недовольство на некоторые привычные способы его уложить на сон. Чаще всего в возрасте 9 месяцев встречается сопротивление сну в коляске или укачиваниям. Малыш выгибает спину, капризничает и всем своим видом показывает, что ему больше не нравится укачивание. Не сопротивляйтесь, положите малыша в кроватку, будьте рядом, поглаживайте ребенка. Дайте малышу возможность найти свой способ успокоиться и заснуть.

3. Уход от ночных кормлений. Если малыш здоров, хорошо прибавляет в весе, он уже может обходиться без кормлений ночью. Если вы готовы отказаться от ночных кормлений, обязательно предварительно обсудите это с врачом и консультантом по ГВ, чтобы сохранить лактацию. Обратите внимание на то, сколько малыш ест в течение дня. Случается, что малыш не доедает в течение дня и восполняет нехватку питания по ночам. Проконсультируйтесь со специалистом о режиме питания ребенка.

4. Умение засыпать самостоятельно. Не думайте, что уход от ночных кормлений избавит вас от частых ночных пробуждений. Малыш просыпается ночью чаще, чем ему требуется кормление? Дело тут совсем не в голоде, дело в способе засыпания. Если малыш не умеет успокаиваться никаким другим способом кроме сосания, то скорее всего, вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание. Ребенок требует привычный способ успокоения при каждом микро-пробуждении между циклами сна. Если частые пробуждения ребенка не дают спать никому в семье, пора навести порядок в режиме, уйти от сильных ассоциаций на сон и научить ребенка засыпать самостоятельно.

Почему ваш ребенок плохо спит?

Здоровый, крепкий сон необходим каждому ребенку. Но всегда ли родители обращают внимание на то, как спит их любимое чадо? О чем могут рассказать нам особенности сна, и о чем они нас предупреждают? Поговорим об этом с врачом-оториноларингологом ОКДЦ Ольгой Лодочкиной.

— Если говорить о правильном сне, то каким он должен быть?

— Сон по своей структуре делится на несколько фаз, самой важной из них является глубокая фаза. Именно в ней происходит отдых центральной нервной системы и выработка важных гормонов. Для нормального развития ребёнка, фазы сна должны проходить правильно и поочерёдно. При храпе с остановками дыхания – обструкцией, фаза глубокого сна не наступает. Родители обязательно должны наблюдать за спящим малышом и за его дыханием. Если вы заметили, что ребенок во сне храпит, затаивается, а его дыхание прерывается на высоте храпа, то необходимо обратиться к оториноларингологу, поскольку причиной храпа могут стать и некоторые заболевания, и любые анатомические нарушения или отклонения, приводящие к сужению просвета дыхательных путей.

— Какие болезни могут стать причиной плохого сна и храпа?

— В 80% случаев храп у ребенка появляется из-за увеличения аденоидов и небных миндалин. Глоточная миндалина перекрывает носовые ходы, а в результате нарушается носовое дыхание и малышу приходится дышать через рот. Последствия разрастания глоточной миндалины могут быть достаточно серьезными — это изменение прикуса, нарушение формирования лицевого скелета, неправильное развитие речевого аппарата, гнусавость, часто повторяющиеся воспаление ушей, снижение слуха. В свою очередь увеличенные небные миндалины могут перекрывать просвет дыхательных путей на уровне глотки, и тем самым затруднять поступление кислорода в организм малыша через рот.

Дело в том, что дыхательные пути у деток значительно уже, чем у взрослых людей. Поэтому во сне у малыша могут происходить кратковременные остановки дыхания. Результатом таких коротких остановок дыхания нередко становится гипоксия – кислородное голодание мозга. Могут быть, конечно, и другие причины храпа, их достаточно много.

-Что это за причины?

— Это, прежде всего, антрохоанальные полипы, развивающиеся из кист околоносовых пазух, неопасные доброкачественные образования, которые лечатся хирургически путем.

Храп может вызывать любой вид насморка — бактериальный, аллергический, вирусный, или банальная ангина. Но чаще всего причиной становятся — искривление носовой перегородки, врожденные аномалии твердого и мягкого неба, аномалии строения лицевого скелета. В ряде случаев храп – это сигнал о какой-то патологии ЦНС или о генетическом заболевании.

-Чем опасен храп?

— Если малыш храпит иногда, от случая к случаю, не стоит беспокоиться. Но если храп у ребенка причиняет ему дискомфорт во время сна, мешает высыпаться, следует отнестись к проблеме серьезно. Кроме того, длительный храп с остановками дыхания может быть очень опасным. Если не начать вовремя лечение, то возникает кислородное голодание головного мозга и нарушение развития детского организма.

— Как распознать признаки того, что остановки дыхания негативно влияют на организм малыша:

Ребенок становится капризным, нервным.
Жалуется на усталость.
Падает успеваемость в школе.
Малыш не может сосредоточиться.
Кроха беспокойно спит, часто просыпается.
Иногда может проявляться ночной энурез.
Задержка роста (из-за нехватки в организме гормона роста, который вырабатывается именно во время сна).
Чрезмерная потливость в ночное время.

Если ребенку трудно дышать носом, он будет дышать через рот. В итоге слизистая оболочка глотки пересыхает, слизь не может исполнять свою защитную функцию. В результате во рту и в глотке малыша появляется отличная среда для развития инфекции: ребенок начинает часто болеть.

-Какие исследования надо пройти, чтобы установить причину храпа и поставить точный диагноз?

— Осмотр носоглотки, носовых ходов и ушей. Наиболее информативно проведение такого обследования с использованием эндоскопической методики. На базе лор-службы ОКДЦ имеется эндоскопическая видеостойка, позволяющая наглядно показать родителям состояние лор-органов малыша. В сложных случаях нужна компьютерная томография.

Но для начала врач может взять мазок слизистой носоглотки, чтобы определить характер воспалительного процесса в полости носа. Проводится также бактериологическая и вирусологическая диагностика с целью определения конкретного возбудителя заболевания.

В редких случаях может потребоваться исследование сна ребенка, проведение полисомнографии. Такое исследование необходимо для определения причины нарушения дыхания чтобы понять является ли это результатом сбоев в центральной нервной системе или же происходит за счет нарушения проходимости дыхательных путей. Такая процедура занимает достаточно много времени, потому что в процессе исследования регистрируются различные функций организма во время сна. Главными показателями полисомнографии является уровень кислорода в крови (гипоксемия) и частота остановок дыхания во время сна( частота апноэ)

Родителям нужно усвоить главное: лечить нужно не сам храп, а причины, которые его вызвали. После диагностики врач определит природу возникновения храпа и выберет оптимальный метод лечения. В зависимости от причин возникновения храпа, лечение может быть 2 видов: консервативное и хирургическое. Консервативное применяется в тех случаях, если причиной храпа стало инфекционное заболевание органов дыхания или же аллергической реакции.

— Если у ребенка аллергический ринит, как помочь?

— В таком случае необходимо будет убрать аллерген (мягкие игрушки, пыль, продукты питания), который провоцирует отек слизистой носа и вызывает храп. Малышу назначат антигистаминные препараты, противовоспалительные капельки в нос и, возможно, специальную диету. Обычно через несколько дней лечения состояние крохи заметно улучшается, храп бесследно проходит. Однако, потом необходима консультация врача аллерголога и разработка длительной схемы профилактики и лечения. Не леченный аллергический ринит очень опасен для организма ребенка.

Если же причиной храпа у ребенка стала вирусная инфекция, в результате которой началось воспаление слизистой оболочки носа, врач выпишет ребенку соответствующие лечение. Кроме того, нужно будет регулярно промывать носик, чтобы легче было удалять засохшие корочки и лишнюю слизь. Часто в таких случаях деткам назначают сосудосуживающие препараты.

Это важно знать: с сосудосуживающими каплями нужно быть максимально осторожным. Они быстро вызывают привыкание. Кроме того, передозировка может способствовать падению артериального давления. Поэтому будьте внимательны, используйте только возрастные дозировки согласно режиму прописанным врачом!

Не менее осторожными надо быть и при ангине, так как в этой ситуации существенно увеличиваются небные миндалины. Они препятствуют нормальному прохождению воздуха через дыхательные пути, нередко вызывая храп. В зависимости от природы возникновения ангины (вирусная или бактериальная) доктор назначит лечение. Очень важно своевременно начать терапию, так как неправильное и несвоевременное лечение заболевания может привести к тяжелому состоянию ребенка.

— А как лечить аденоиды? Только ли хирургическим путем, или есть альтернатива?

— Наши врачи стараются облегчить состояние малыша сначала консервативной терапией. Но если лечение не дает результатов, тогда применяется хирургическое вмешательство.

— Чем еще могут помочь родители своему малышу при возникновении храпа?

— Необходимо подобрать удобную подушку. Идеально для этих целей подойдет ортопедическая модель, которая обеспечит максимально естественное и комфортное положение детской головы во время сна. Подушка не должна быть высокой или слишком плоской. Идеальная ее толщина – около 6 см.

Можно укладывать ребенка спать на бочок. На спине возможность храпа увеличивается, так как малыш может запрокидывать голову и спать с открытым ртом, тем самым создавая самое выгодное положение для сужения дыхательной трубки.

Неплохо было бы чаще проветривать детскую комнату, проводить влажную уборку, а также не увлекаться мягкими игрушками, которые собирают много пыли.

2 — 3 раза в день можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой и удаления бактерий, вирусов, осевших на слизистой оболочке полости носа.

Консультант по детскому сну рассказывает о сне ребенка и мамы

Все дети разные, каждый ребенок уникален. Все семьи разные, у каждой — своя философия родительства. Нет волшебной и единственной кнопки для всех детей, которая поможет уложить спать ребенка за 2 минуты. Мы не можем заставить ребенка уснуть и спать всю ночь, но мы можем помочь привить основы здорового сна с рождения — сертифицированный консультант по сну Центра детского сна и развития BabySleep, ведущая семинара в Территории Здоровья для будущих мам «Как маме и малышу высыпаться после родов» Полина Маркелова ответила на 8 вопросов по поводу детского сна и рассказала личную «сонную» историю.

1. Почему детей надо учить спать?

Некоторые дети, действительно, хорошо спят с рождения и сами регулируют свои ритмы сна и бодрствования. Мамы таких детей не понимают, кто такие «консультанты по сну»,и зачем они нужны. Но большинство детей до определенного возраста нуждается в помощи родителей. Навык самостоятельного успокоения и засыпания — это приобретенный навык, который находится в сфере ответственности родителей (так же как в сфере родительских обязанностей находятся вопросы питания, развития, одевания ребенка в соответствии с температурными условиями). Как родители помогают ребенку научиться кушать самостоятельно, так же родители учат ребенка самостоятельно засыпать. Это естественно!

2. Почему 20 лет назад у мам и пап не было такой потребности в специалистах по сну?

Профессия консультанта по детскому сну, к сожалению, в нашей стране не так широко известна и распространена, как за рубежом (где этой профессии уже более 30 лет). Раньше к моменту рождения первого ребенка женщина уже обладала опытом общения с детьми и навыками материнства, имея множество братьев-сестер, племянников и других детей вокруг. К сожалению, сейчас эта естественная передача опыта утеряна. Этим и обусловлено появление в нашей стране таких профессий, как консультант по ГВ, материнскому искусству, сну.

3. Как можно научить правильным привычкам сна с первых дней жизни, когда ребенок почти все время спит? И… можно ли как-то помочь ребенку в этом еще до родов?

Мы часто слышим фразу «спит, как младенец», но опытные мамы знают, что младенец спит совсем не так, как большинство мам представляют это себе во время беременности. В действительности только первые 2 недели малыш спит 18,5-20 часов в день. Это обусловлено, во-первых, адаптационным периодом, который необходим малышу, чтобы привыкнуть к изменениям, которые произошли сразу после рождения (сон отчасти является защитной функцией организма), во-вторых, временем, которое необходимо маме для восстановления после родов.

Важно знать, что после рождения малыш еще не понимает разницы между днем и ночью и спит приблизительно одинаково в течение суток.

Задача родителей на первых порах показать различия между днем и ночью, меняя и окружающую среду в течение дня, и свою активность (подробнее об этом мы говорим на нашем совместном с Территорией Здоровья семинаре «Как маме и малышу высыпаться после родов»).

4. Если в семье детей двое, и один из них только что родился. Есть ли особенность в приучении к самостоятельному засыпанию?

В идеале надо до родов решить имеющиеся проблемы со сном старшего ребенка (если они есть, конечно). К 1,5 годам происходит окончательное становление циркадного ритма, мы говорим о том, что ребенок может жить «по часам» (в соответствии с его природными биоритмами, конечно). Налаженный режим и навык самостоятельного засыпания у старшего ребенка существенно помогут маме после рождения второго малыша.

5. Как кризисные моменты роста (первый год жизни) влияют на сон, на самостоятельное засыпание?

Скачки в развитии, конечно же, влияют на сон ребенка (и не только). Любой скачок (и физический, и умственный) будоражит малыша. Скачки сказываются на только на сне, но и на поведении в течение дня, настроении, отношению к питанию, одеванию и т.д. На семинаре я уделяю большое внимание этой теме, так как понимание, «что происходит с ребенком в том или ином возрасте», помогает маме «пережить» трудные моменты максимально спокойно, осознавая, что чувствует малыш в это время и зная, как ему помочь.

6. Какие неправильные «сонные» привычки мешают засыпать малышу? Что обычно родители делают не так?

Мы не делим сонные привычки на «правильные» и «неправильные». Главное для нас — комфорт всей семьи. Если малыш, мама, папа высыпаются, если способ организации сна устраивает всю семью, это здорово! Если малыш и/или мама не высыпается, если вариант организации сна не осознанный выбор родителей, а единственно возможный способ организации сна, то мы всегда готовы помочь найти максимально комфортный способ засыпания, который подойдет конкретной семье с учетом ее особенностей и потребностей.

7. Как перемена места (поездка семьей, командировка с ребенком-грудничком и пр) влияют на сон и как?

Любая смена обстановки — стресс не только для ребенка, но и для родителей. Важно понимать это и быть готовым к тому, что сон на какое-то время изменится. Это абсолютно не значит, что сон ухудшится, но, возможно, родителям потребуется больше времени на расслабление ребенка перед сном. Качественная подготовка ко сну, навык самостоятельного засыпания, а также спокойные и уверенные родители — гарант безопасности сна ребенка даже в условиях поездок и командировок.

8. Почему постоянно меняются нормы сна детей (до 3 лет)?

До 3 лет дети растут и меняются буквально каждый день. Никогда больше развитии не будет идти так активно. Именно по этой причине нормы не только сна, но и бодрствования меняются стремительно, особенно в 1 год жизни. Но не стоит забывать, что нормы — это вне более, чем ориентир для родителей. Главный показатель — Ваш ребенок, именно его состояние, поведение, хорошее настроение и улыбки в течение дня будут говорить о том, что ребенок высыпается.

9. А как вы сами стали консультантом?

Родив дочек-двойняшек и оставшись с ними дома один на один, я поняла, что совершенно не представляю, как организовать правильно их сон. В результате в первый год я испытала на себе практически все трудности, которые могли возникнуть. Это и сон на груди с невозможностью отойти от детей ни на шаг и днем, и ночью, и сон только в движущейся коляске, на руках при постоянном прыганье на фитболе. Все осложнялось еще и тем, что хоть мои дочки и близняшки, но они имели абсолютно разные темпераменты, ритмы «сна и бодрствования», скорости развития нервной системы. То, что работало с одной, совсем не работало с другой.

Наладив сон дочек (при этом сохранив ГВ, что для меня было крайне важно), я поняла, что, во-первых, все дети разные, во-вторых, проблемы со сном можно и нужно решать, а лучше предотвращать, создавая правильные привычки сна сразу после рождения.

Грудное вскармливание / Грудное вскармливание / Полезная информация / Детская поликлиника / Подразделения КДМЦ

Путеводитель по грудному вскармливанию

Мамочка, твое молочко, всегда такое, какое я хочу: то оно наполнено ароматом весенних трав, то сладкое, как мед, то легкое, как роса, то обволакивающее, как белые облака. Сколько раз оно исцеляло меня и я становился снова сильным, или окутывало меня сладкой дремой, когда я сильно уставал. У твоей груди я слышал и пение жаворонка высоко в небе, и шепот листьев в березовой роще, и осенний дождь за окном, и перезвон свиристелей в зимний день.
Даже через много лет я буду это помнить, мы будем это помнить…

Э.Ибрагимова

Опубликовано в спецвыпуске журнала «Лиза.Мой ребенок» спецвыпуск 01/2016

Многие мамы, ожидая первого малыша, серьезно задумываются о том, как будут проходить роды, и реже задумываются о том, как будут кормить малыша. Между тем, роды — это совсем небольшой отрезок времени, а все остальное время жизни с малышом будет посвящено налаживанию отношений с ним посредством ГВ.

Некоторые будущие мамы сомневаются, стоит ли им вообще кормить грудью.

Давайте сначала рассмотрим их предположения:

ГВ портит форму груди?

Форма груди меняется во время беременности. Наоборот, при кормлении более года и плавном отлучении от груди-грудь приобретает практически «добеременную» форму. Согласно исследованиям -курение сильнее влияет на форму груди, чем кормление.

Невозможно будет уйти от ребенка?

Первые 3 месяца возможны краткие (1-1,5ч) расставания с ребенком, с 3 месяцев отлучки могут быть подольше, после 9 месяцев мама может выйти работать и на полный рабочий день, оставляя ребенку сцеженное молоко.

Если мама понервничает или сильно устанет, то молоко «перегорает» или становится плохим для ребенка?

В молочной железе нет никаких условий для «перегорания» молока. При кормлении грудью у женщины в кровь выделяются эндорфины и ГВ помогает ей легче переносить стрессы и является лучшей профилактикой депрессии. Да и сам ребенок успокаивается у груди, даже если перед этим увидит необычное поведение мамы.

Смесь практически то же самое, что грудное молоко?

Чтобы у женщин возникло такое сомнение-сильно постарались производители детских смесей, вкладывающие миллионы долларов в рекламу и взятки.

Давайте посмотрим на несколько отличий кормления грудью и кормления смесью:

	ГВ	Смесь
Экономичность	бесплатно	около 100 т.р. в первый год жизни ребенка. Если потребуются гипоаллергенные смеси, то около 240 т.р.
Количество веществ	более 700!	30- 50
Стволовые клетки	есть	нет
Антитела от болезней	есть	нет
Факторы роста для дозревания кишечника	достаточно	мало
Эффект от применения	нормальное дозревание ЖКТ, нормальное становление иммунной системы	запор, диарея, увеличение риска многих заболеваний: аллергии, проблем с ЖКТ, различных инфекций, диабета и пр.
Белки	легко усваиваемая сыворотка	тяжело перевариваемые казеиновые сгустки
Изменение состава	подстраивается под потребности младенца (изменяется в зависимости от времени года, времени суток, возраста малыша и пр)	состав одинаковый для всех детей
Витамины и минералы	легко усваиваются	низкая всасываемость
Доступность	не нужно готовить	необходимо ходить в магазины, стерилизовать бутылочку, разводить смесь водой и пр.
Лишние вещества	нет	случаи заражения сальмонеллой, радиоактивными частицами и т.п.
Эмоциональная связь между мамой и ребенком	сильная	слабая

И этот список отличий можно продолжить.

Представьте, разве может ребенку бутылочка со смесью заменить счастливые минуты у маминой груди?

ГВ-только для избранных?

При наличии информации и помощи практически любая женщина может успешно и долго кормить грудью. И Вы сможете!

Какая же информация может Вам помочь?

Во-первых, сразу после родов (до проведения измерений) необходимо обеспечить контакт «кожа-к-коже»новорожденного и матери (метод, который подразумевает нахождение обнаженного ребенка на животе или груди матери), ребенок должен быть обсушен, укрыт сухой пеленкой, длительность контакта – минимум 40 минут, оптимально-2 ч и более.(Это право мамы и ребенка закреплено и в Методическом письме Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 13 июля 2011 г. N 15-4/10/2-6796 «Об организации работы службы родовспоможения в условиях внедрения современных перинатальных технологий»).

Почему это важно:

а) При этом организм малыша заселяют те же бактерии, что обитают на теле его матери. Это в комплексе с ГВ считается важной профилактикой аллергических заболеваний.

б) Если новорожденного разделяют с мамой сразу после родов , он становится уязвим для агрессивной больничной флоры, резко возрастает риск внутрибольничных инфекций.

в) Это успокаивает малыша и маму, ведь они оба испытывают сильный стресс в родах.

г) Ребенок с большей вероятностью сможет взять грудь правильно (особенно если роды прошли без применения лекарств).

Во-вторых, приложить ребенка к груди в течение первого часа после родов. Не паникуйте, если ребенок не взял грудь сразу. Дети должны есть тогда, когда они показывают, что готовы, и если ребенок будет в тесном контакте с матерью, она заметит эту готовность. Рекомендуемая длительность прикладывания-не менее 20 минут с каждой груди.

Первой пищей малыша должно быть молозиво. Молозиво — секрет молочных желёз, который вырабатывается во время беременности и первые 3–5 дней после родов (до прихода молока). Это насыщенная густая жидкость от светло-желтого до апельсинового цвета. Не пугайтесь, что молозива мало. Молозиво очень концентрировано, поэтому ребенку нужны совсем капли.

Почему это важно:

А) Молозиво содержит в несколько раз больше белка, чем зрелое молоко, особенно иммуноглобулина A. Иммуноглобулины отвечают за защиту младенца от инфекций и аллергенов, благодаря специальным механизмам они быстро всасываются в желудке и кишечнике малыша.

Б) Обладает слабительными свойствами, чтобы помочь малышу поскорее избавиться от первородного стула — мекония, а также снижает риск появления физиологической желтухи у малыша.

В) У мамы срабатывает рефлекс окситоцина, что способствует сокращению матки и более быстрому восстановлению после родов.

В-третьих, правильное расположение ребенка у груди и правильное прикладывание к груди. Остановимся на ключевых моментах.

Например, Вы кормите сидя. Как держать ребенка:

а) Тело и голова ребенка находятся на одной линии.

б) Живот малыша должен быть развернут к животу мамы и касаться его.

в) Нужно поддерживать ВСЁ тело ребенка.

Ребенок подносится к груди НОСОМ к соску, чтобы за грудью нужно было тянуться. Когда он широко откроет рот-прижимаем малыша к себе.

Если хорошо приложить ребенка не удалось, аккуратно введите мизинец в уголок рта и разожмите десны, извлеките грудь.

Как выглядит правильное прикладывание? Ротик малыша открыт широко ; губки вывернуты наружу ; его подбородок касается груди матери ; радиус захвата ареолы составляет 2- 3 см от основания соска ; кроме глотания, сопения и равномерного дыхания не слышно других звуков (причмокивание и т.п.) ; маме НЕ больно.

Есть множество поз для кормления-сидя, лежа, под рукой, расслабленное кормление и др.

Нюанс: на хорошее сосание груди влияет уздечка под языком у малыша, попросите педиатра в роддоме проверить ее. Если она окажется короткой-лучше сразу ее подрезать.

В-четвертых, частые кормления грудью. Обычно применяется термин «по требованию», что вводит многих мам в заблуждение. Многие думают, что ребенок «требует», когда плачет. Вместе с тем, плач-это уже последнее, на что решается голодный ребенок.

Признаки готовности к сосанию у новорожденного:
У ребенка напрягаются мышцы, например, он сжимает кулаки и сгибает руки в локтях.
Ребенок вертится, крутится и выгибает спину.
Ребенок издает разные звуки .

Ребенок тянет руки ко рту (даже если глаза закрыты, может сосать свою руку).
Если рука ребенка оказывается рядом с лицом, он поворачивается в сторону руки, тыкается, открывает рот.

Новорожденный в первые 3 месяца жизни может захотеть приложиться 15-25 раз в сутки. Ведь желудок у него очень маленький (на 1 сутки после родов — 5-7 мл, на 3 сутки — 22-27 мл, на 7 сутки — 45-60 мл) и грудное молоко быстро усваивается. Помимо получения питания, ребенок находит и успокоение у маминой груди. Поэтому не рекомендуется кормить ребенка «по режиму»-например, раз в 3 часа или ограничивать его время пребывания у груди-например, кормить не более 15 минут. Решающее значение для успешной лактации имеют ночные кормления – благодаря им уровень пролактина поддерживается на необходимом уровне.

Почему важны частые прикладывания:

а) В груди повышается количество рецепторов к пролактину, что способствует в дальнейшем достаточной выработке молока.

б) Способствует более спокойному приходу молока, без выраженных симптомов нагрубания.

в) При кормлении «по режиму» высок риск, что ребенок обидится на маму (ведь на его потребности реагируют не сразу) и будет беспокойно вести себя у груди.

В-пятых, ребенку не рекомендуется давать пустышки.

Почему это важно:

а) Пустышки искусственно отодвигают время кормления, что приводит к плохому набору веса и уменьшению выработки молока.

б) Ребенок находит успокоение не у маминой груди, а в силиконовом предмете и может отказаться от груди .

в) Портит захват груди, что приводит к трещинам, лактостазам.

В-шестых, если нужно применять докорм сцеженным молоком и/или смесью, то исключить применение бутылочек.

Почему это важно:

А) Ребенок привыкает к сильному и постоянному потоку молока из бутылочки и начинает беспокойно вести себя у груди, «лениться» сосать.

Б) При сосании бутылочки и груди используются разные группы мышц, поэтому часто портится захват груди, ребенок плохо высасывает молоко, хуже набирает вес.

В-седьмых, совместный сон мамы и ребенка.

Спать вместе с малышом совершенно нормально. Ребенка нельзя избаловать вниманием или слишком много держать на руках. Чем больше детей держат на руках, чем больше им уделяют внимания, тем лучше они растут. Присутствие матери, ее запах постоянно призывает его почаще сосать грудь, а значит высасывать больше молока.

Родителям на Западе советуют оставлять ребенка «прокричаться» перед сном, чтобы воспитать независимого, привыкшего к одиночеству и способного успокаивать самого себя ребенка. Однако современные исследования показывают, что в этом случае мозгу ребенка наносится непоправимый ущерб.

Безопасный сон:

Ребенок должен спать на чистой и жесткой поверхности.
Избегайте спать с ребенком, если Вы чрезмерно устали .
Не оставляйте малыша без присмотра во взрослой постели.
В холодное время года накрывайтесь несколькими слоями тонкого постельного белья вместо одного толстого слоя.
В постели не должны быть домашние животные
В комнате, где спит ребенок, никто не должен курить.(Более подробно о совместном сне можно почитать в статье «Совместный сон с малышом», автор- Джеймс МакКенна).

Теперь рассмотрим некоторые частые случаи:

Отрицательный резус-фактор у матери или несовместимость по группе крови не является противопоказанием к ГВ. Не является противопоказанием и резус-конфликт, конфликт по группе крови или гемолитическая болезнь новорожденного. Резус-антитела разрушаются в желудочном соке новорожденного. Исследования показывают также, что у детей с гемолитической болезнью ГВ не увеличивает распад эритроцитов, красных кровяных телец.
Введение антирезусного иммуноглобулина для предотвращения резус-конфликтов в последующих беременностях у матери с отрицательным резус-фактором не является противопоказанием к ГВ. Антирезусный иммуноглобулин почти не проникает в грудное молоко. Большинство иммуноглобулинов разрушаются в желудочном соке новорожденного.
Можно ли кормить грудью при желтушке?

Даже при выраженной физиологической желтухе у детей в первые дни жизни нельзя отказываться от ГВ. Раннее прикладывание ребенка к груди и частые кормления являются важным фактором профилактики желтухи, поскольку молозиво, обладая слабительным эффектом, приводит к более быстрому отхождению мекония (первородного кала). При недостаточном питании новорожденного ребенка желтуха может быть более интенсивной и длительной в связи со сгущением желчи. (источник-НАЦИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОПТИМИЗАЦИИ ВСКАРМЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, стр.17).

Абсолютно бессмысленно в такой ситуации давать ребенку воду, глюкозу, активированный уголь, смекту и т.п. – от этого активность ферментов печени, функция которых снижена, не повысится. В некоторых случаях может потребоваться проведение фототерапии специальными лампами, которые обычно можно взять в аренду из роддома домой.

Что делать, если вы разлучены с ребенком?

Рекомендуется сцеживаться минимум восемь раз в сутки. Неважно, получится ли что-то сцедить или нет, стимуляция груди важна для поддержания и увеличения количества молока.

Если в роддоме нет совместного пребывания, или же малыша по каким-то медицинским причинам забрали в детское отделение — не стесняйтесь навещать его и кормить там! Если это позволяет Ваше и его состояние, постарайтесь, чтобы малыша кормили только молозивом, а затем грудным молоком.

Постарайтесь, чтобы докорм давали не из бутылочки, а из ложки, пипетки или шприца без иголки.

«Приход» молока.

Молоко приходит на 3-4 сутки после родов, реже — на 5-7. Ваша грудь становится горячей, тяжелой, плотной. Если мама ранее редко прикладывала ребенка к груди, то может случиться нагрубание. При этом помните, что можно обойтись без боли и грубого расцеживания. Действовать по схеме: тепло — легкий массаж — снятие отека с ареолы — немного сцедить — приложить ребенка — холодный компресс.

«Жесткое» расцеживание, которое часто применяется в роддоме, приводит к сильному отеку и ухудшению ситуации. Не рекомендуются спиртовые компрессы, мазь Вишневского и т.п.

Как снять отек с ареолы? Используйте технику — Смягчение Давлением, которую ввела в практику консультант международного уровня Джин Коттерман.

Надо равномерно и бережно надавить на ареолу по направлению к грудной клетке и удерживать давление не меньше полной минуты (до 2-3 минут).

Как правильно сцедить? Пальцы ставятся на границу ареолы и белой кожи. Вначале пальцы нажимают в направлении грудной клетки: Вы как бы захватываете заполненные молоком протоки, которые лежат под ареолой, и только потом прокатываетесь по ним пальцами. Важно: пальцы не ерзают по коже, на ней они стоят на одном месте.

Как узнать, хватает ли ребенку молока?

Новорождённые теряют в первые два дня своей жизни до 6-10% веса при рождении. Это является физиологической нормой. Большинство детей к 5-7 дню жизни восстанавливают свой вес или начинают прибавлять в весе.

«Тест на мокрые пеленки».

Норма мочеиспусканий (за сутки) ребенка возрастом до 10 дней=количество дней+1.

Т.е., например, малыш 2 дней отроду, которому достаточно молока, писает 3 раза в сутки.

Малыши старше 10 дней отроду должны писать в сутки 12 раз и более.

Данные расчеты верны, если нет допаивания водой и нет капельниц.

Набор веса. Норма прибавки веса малышей в первые 6 месяцев жизни — от 500 до 2000 г в месяц.

Набор рассчитывается не от веса при рождении, а от минимального (обычно это вес при выписке). Если прибавка в весе менее 150гр в неделю-советуем обратиться к специалистам по ГВ АКЕВ и педиатру.

Грудной ребенок должен опорожнять кишечник минимум 3-4 раза в сутки (примерно до 3-6 недель). Затем стул урежается — до 1 раза в день или реже.

Все остальные признаки-плач малыша, из груди мало сцеживается, молоко не подтекает и т.п.-не являются надежными признаками достаточности/нехватки молока.

Образ жизни кормящей мамы:

Уход: грудь рекомендуется мыть 1-2 раза в день во время приема общего душа (просто водой, без мыла).
Диета: не стоит сидеть на «сухом пайке», меню должно быть разнообразным и здоровым (без употребления химических добавок), кушать-по аппетиту. В больших количествах не стоит употреблять цельное молоко, красные овощи и фрукты, экзотические фрукты. Воду, чай употреблять по жажде.
Спорт: умеренные занятия спортом можно начинать уже спустя 6 недель после родов.

Не переживайте, если в роддоме не всё получилось сделать. Кормление все равно можно наладить. После выписки из роддома Вы можете попросить помочь Вам опытную кормящую маму или специалистов по ГВ из крупных ассоциаций.

Ибрагимова Эльвира, специалист по ГВ в г.Набережные Челны Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ), Республика Татарстан

При подготовке статьи были использованы материалы ВОЗ, листовки Ла Лече Лиги, статьи Дж.Ньюмана ( в переводе В.Нестеровой), консультантов АКЕВ: Л.Казаковой, Я.Яковлева, И.Рюховой, Е.Савосиной, О.Гутюм, Н.Заславской, М.Гудановой.

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Ребенку уже исполнилось полтора года, но он по-прежнему просыпается по ночам и требует кушать? С такой проблемой сталкиваются многие родители. Кто-то в таких случаях пытается укачать, другие предлагают покормить грудью, третьи дают водичку или молочную смесь. А как правильно поступать в такой ситуации?

Отвечает Ольга Валерьевна Алексеева, заведующая педиатрическим отделением Красноярской межрайонной клинической больницы №20 имени И. С. Берзона:

— Малыш на грудном вскармливании может получать мамино молоко и ночью, даже если ему уже больше года. Конечно, если ребенок спит всю ночь, его не надо будить. Но если просит — грудь дать можно. Грудное молоко переваривается намного легче других продуктов. С детишками на искусственном вскармливании вопрос несколько сложнее, если ребенок привык получать смесь по ночам, то рекомендуется примерно в эти же сроки (год-полтора) отучать от ночных кормлений.

Почему ночью есть вредно?

Стоматологи часто пишут в научных статьях о проблемах с зубами у детишек, которые днями и ночами не расстаются с бутылочкой со сладким чаем или соком. Частое поступление чего-то сладкого, особенно по ночам, приводит к кариесу и более серьезным проблемам с зубами. Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от сладких напитков по ночам, даже если это фруктовый йогурт или детский сок «без добавления сахара» (в соках еще содержатся фруктовые кислоты, которые тоже могут быть опасны для эмали).

Другая причина, по которой ночью не нужно есть, — это режим работы желудочно-кишечного тракта. Прием пищи — нагрузка на пищеварительные железы, которые ночью тоже должны отдыхать. В идеале питание ребенка должно быть по режиму: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных (например, второй завтрак, полдник, молочный напиток на ночь, без каких-либо еще перекусов) и примерно в одно и то же время. Тогда организм будет лучше готов к приему пищи, лучше будет идти процесс пищеварения. Как малыша приучить есть с самого раннего возраста, так он, скорее всего, и будет питаться в дальнейшем.

Как отучить ребенка есть по ночам?

Если просыпается ночью и не может уснуть без еды, надо сначала выяснить, хватает ли ему пищи днем. Может, ночью он на самом деле голодный. Перед тем, как отменять ночные приемы пищи, необходимо оценить вес и рост малыша (нет ли дефицита), а также сравнить его дневной рацион с полагающимся по возрасту. Если маме самой трудно это сделать, нужно обратиться к педиатру.

Скорректировать рацион можно, например, «усилив» ужин: если ребенок обычно ест овощи, дать вместо них кашу, она даст лучшее насыщение и уменьшит вероятность того, что ребенок проснется ночью голодный. Если ребенок получает смесь, можно использовать специальные вечерние детские смеси перед сном, молочные напитки 3 и 4 ступени являются важным компонентом питания ребенка старше года. После коррекции дневного рациона надо постепенно уменьшать количество смеси или кефира, которые ребенок съедает ночью. Для калорийности ребенок теперь в них не нуждается, это просто привычка. Предупредить стресс, сделать отказ от питательной смеси менее болезненным поможет простой приём: разбавляйте детское питание водичкой, постепенно уменьшайте процент смеси.

Большинство педиатров и психологов советуют привлечь мужчину к процессу отучения от ночных кормлений. Пусть папа чаще укладывает годовалого сынишку или дочурку спать, поёт песенки, а мама посидит рядышком, но не будет брать ребенка на руки. Постепенно мама отдаляется от кроватки, чтобы папа мог полностью уделить внимание ребёнку, а мама ушла из поля зрения. Хорошо, если ночью малыша успокоит тоже мужчина.

Быстро отменить ночные кормления вряд ли удастся, но это необходимо для здоровья вашего ребенка. При комплексном подходе у вас все получится!

Пресс—служба КГБУЗ «КМКБ №20 имени И. С. Берзона», т. 264-00-71, [email protected]

Все, что вам нужно знать о 9-месячном регрессе сна

По телефону

Автор: Kimberly Zapata

Девятимесячные дети полны мужества и индивидуальности. Они могут испытывать самые разные эмоции, от радости и гнева до неудовольствия и счастья. Они постоянно и постоянно улыбаются и плачут, чтобы выразить дискомфорт.

Большинство 9-месячных детей лепечут, смеются и имитируют звуки. Многие ползают, встают, чтобы встать, а некоторые даже могут путешествовать по дому.

Короче говоря, они каждый день развивают новые навыки. И эти навыки могут быть причиной 9-месячного регресса сна. Да, после нескольких недель спокойного сна ваш малыш может снова проснуться.

Но что такое 9-месячный регресс сна и как с этим справиться? Мы попросили экспертов поделиться своими идеями, советами и советами.

Что такое 9-месячный регресс сна?

По словам доктора Жаклин Винкельманн, педиатра Детской больницы округа Ориндж (CHOC Children’s) в округе Ориндж, Калифорния, «регресс сна — это период, обычно длящийся несколько недель, когда ребенок, который раньше хорошо спал, внезапно испытывает затруднения. засыпает, просыпается среди ночи и / или отказывается спать.”

Конечно, регрессии каждый раз и для каждого ребенка выглядят по-разному. Однако большинство регрессов связано с вехой в развитии или скачком.

Хотя можно было бы предположить, что 9-месячный регресс сна происходит в 9 месяцев, это не всегда так. В конце концов, младенцы не умеют читать календари, а время для них текучее. Тем не менее, этот регресс обычно происходит где-то между восьмым и десятым месяцем жизни ребенка.

Каковы признаки регресса 9-месячного сна?

Признаки регресса сна различаются.Однако, если ваш малыш испытывает какие-либо из этих изменений, на горизонте может быть регресс сна.

частые ночные пробуждения
проблемы с засыпанием
Повышенная суетливость, цепкость или капризность
чрезмерный плач
внезапно отказался вздремнуть и / или вздремнул на более короткий период

Как долго длится 9-месячный регресс сна?

Хотя может показаться, что 9-месячный регресс сна длится вечно, особенно когда вы находитесь в его разгаре, не волнуйтесь: регрессия носит временный характер, в большинстве случаев длится от 2 до 6 недель.

Конечно, могут быть и другие сбои. Обычно это вызвано болезнью или, возможно, изменением распорядка, например, новым воспитателем. Однако, если нарушения сна не исчезнут в течение 6 недель, вы можете обратиться к врачу вашего ребенка. Они могут помочь вам исключить основное заболевание.

Что вызывает это?

Может быть несколько причин регресса у детей в 9 месяцев, хотя наиболее распространенная теория состоит в том, что они претерпевают изменения в развитии или скачок.

«Девятимесячные дети достигают серьезных физических и эмоциональных результатов», — говорит Винкельманн. «Они учатся ползать, передвигаться, вставать и сидеть, и это может быть утомительно и увлекательно, то есть они могут быть заинтересованы в« отработке »этих новых навыков в своей кроватке».

Но навыки, которым овладевает ваш ребенок, — это не просто моторные навыки. «Эмоционально 9-месячные дети начинают ощущать последствия разлуки», — объясняет Винкельманн.

Американская академия педиатрии (AAP) предупреждает, что у детей этого возраста часто развивается сильная тревога разлуки, потому что они начинают понимать постоянство объекта — если вы находитесь вне поля зрения, они все еще осознают, что вы существуете — и могут быть недовольны им. не могу тебя видеть.

Кроме того, говорит Винкельманн, «с лингвистической точки зрения 9-месячные дети продолжают поглощать звуки и обрабатывать речь, и все эти изменения могут существенно повлиять на их режим сна, по крайней мере, до тех пор, пока они не привыкнут к своим новым навыкам и распорядку».

Сдвиг в их графике дневного сна и / или общей потребности во сне также может быть виноват, поскольку большинство младенцев в это время сбрасывают свой третий сон.

Сколько сна нужно 9-месячным детям?

Большинство 9-месячных детей спят 14 часов в день, хотя обычно от 12 до 16 часов.Конечно, их режим сна будет разным — в зависимости от потребностей вашего ребенка и потребностей вашей семьи. Однако большинство детей в этом возрасте работают от 10 до 12 часов ночью и от 2 до 3 часов в течение дня.

Что вы можете сделать, чтобы справиться?

От двух до шести недель могут казаться вечностью, если вы устали, у вас затуманенные глаза и вы не можете спать. Тем не менее, Винкельманн говорит Healthline, что есть несколько вещей, с которыми вы можете справиться в это тяжелое и утомительное время.

Убедитесь, что ребенок сухой и сыто перед сном. Голод или дискомфорт вызывают у ребенка беспокойство.
Выньте из кроватки гаджеты и игрушки. Они могут отвлечь ребенка и не дать ему заснуть.
Придерживайтесь твердого распорядка отхода ко сну. Убедитесь, что перед сном у них есть предсказуемые занятия, например, ужин, ванна, книга, песня и приглушенный свет.
Положите ребенка в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии. Удерживание или покачивание их во время сна может стать опорой для сна.
Убедитесь, что они отдыхают в течение дня. Чтобы они не переутомились, положите их на сон, даже если они не спят.
Убедитесь, что в их распорядке дня есть физическая активность. Позвольте им как можно больше «практиковать» свои новые физические навыки (например, стоять, ползать и т. Д.).
Будьте последовательны! Придерживайтесь своего распорядка. Позвольте им немного повозиться посреди ночи, чтобы помочь им научиться успокаивать себя и снова засыпать.

Вам также следует избегать внедрения новых привычек, правил или ограничений во время регресса, — говорит Алекс Сави, сертифицированный тренер по науке о сне и основатель Sleeping Ocean.

«Старайтесь не внедрять в этот период какие-либо новые привычки, такие как совместный сон или метод выкрикивания слов, потому что, когда ваш ребенок переживает регресс сна, вы вряд ли получите стабильные результаты».

Еда на вынос

Регрессия сна тяжелая, и 9-месячная регрессия сна ничем не отличается. В течение нескольких недель вы будете уставшими, капризными, истощенными и разочарованными. Но этот период временный.

Это пройдет, и когда это будет сделано, ваш ребенок достигнет новых рубежей в развитии.Так что будьте терпеливы, будьте последовательны и не забывайте дышать.

Примерное время сна и советы

Сколько должен спать ваш 9-месячный ребенок? Нормально ли для него просыпаться по ночам, даже если он обычно спал нормально? И, прежде всего, что вы должны с этим делать, чтобы немного отдохнуть?

В 9 месяцев ваш очаровательный малыш, скорее всего, пройдет через несколько важных этапов, и в результате его режим сна может измениться.

Его дневной сон, возможно, стал довольно предсказуемым, и он мог спать всю ночь (по крайней мере, большую часть времени).Однако у вас могут быть дни — или недели! — когда вашему ребенку трудно успокоиться или кажется, что он спит беспокойно.

Итак, что является нормой для курса и что вы можете сделать, когда все начинает отклоняться от курса? Вот все, что вам нужно знать о 9-месячном сне.

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

К 9 месяцам младенцы обычно спят около 14 часов каждый день, хотя обычно от 12 до 16 часов.

Ваш малыш, скорее всего, будет спать от 10 до 12 часов ночью, и есть большая вероятность, что он будет непрерывным: в этом возрасте почти 75 процентов детей спят всю ночь.А еще он два раза вздремнет.

Примерный режим сна для 9-месячного ребенка

Особенности могут варьироваться от ребенка к ребенку и от семьи к семье, но в целом большинство 9-месячных детей придерживаются довольно обычного режима сна.

Он, скорее всего, проснется рано, вздремнет утром и днем (каждый может длиться от одного до двух часов) и засыпает достаточно рано, чтобы зафиксировать 10–12 часов сна.

Хотя каждый ребенок индивидуален, этот примерный график сна для 9-месячного ребенка может быть полезным справочником.

7:00: бодрствование
9:30: сон
11:30: бодрствование
14:00: сон
15:30: бодрствование
19:00: режим сна
19:30: время сна

Что такое 9-месячный регресс сна?

Регрессия сна — это временные нарушения обычного режима сна ребенка. Если у вашего малыша наблюдается регресс, ему может быть труднее уснуть или чаще просыпаться ночью.

Ваш ребенок мог впервые испытать регресс сна примерно в 4 месяца. Между 8 и 10 месяцами подобные нарушения сна часто повторяются.

Почему? Регрессия сна обычно возникает, когда ваш душистый горошек осваивает важную веху в развитии, поскольку освоение нового важного навыка может быть рецептом беспокойства. А в 9 месяцев ваш ребенок может работать над некоторыми действительно потрясающими достижениями — например, ползать, подтягиваться или даже говорить свое первое слово.

К счастью, такие перерывы во сне обычно длятся недолго. Как только он вычеркнет новый навык из своего списка, сон и ночной сон должны вернуться в норму.

А пока продолжайте регулярно спать и не вводите никаких новых привычек, когда он просыпается ночью, например, качаться или играть в игры.

Тренировка сна для 9-месячного ребенка

К 9 месяцам большинство детей могут спать всю ночь без перерыва (за исключением нормальной икоты из-за прорезывания зубов, болезни и да, регресса сна).Но если ваша маленькая сова не совсем поняла, что вам нужно, и вы жаждете большего количества сна, возможно, вам стоит подумать о тренировке сна.

Хотя необязательно приучать ребенка ко сну, многие родители считают, что эти методы помогают их малышам лучше спать. Большинство педиатров дадут вам зеленый свет попробовать тренировку сна, когда вашему ребенку исполнится 4-6 месяцев. К этому возрасту большинство младенцев уже способны научиться успокаиваться.

Спать на тренировке по истечении 9 месяцев тоже нормально.В наши дни это может быть немного сложнее. Причина? Теперь, когда у вашего ребенка было больше времени, чтобы привыкнуть к своему текущему распорядку, а также к ночным закускам и прикосновениям, которые идут вместе с ним, ему, возможно, будет труднее научиться обходиться без него.

Есть несколько различных способов приучить ребенка ко сну, в том числе метод крика (CIO), метод Фербера и метод стула. Каждый из них немного отличается, но цель одна: научить ребенка засыпать без вашей помощи.

Какой бы метод вы ни выбрали, последовательность является ключом к успеху. Ваш ребенок может протестовать несколько ночей, но в конце концов он научится новой системе.

Советы по засыпанию 9-месячного ребенка

Вашему ребенку необходимо много отдыхать, чтобы чувствовать себя лучше. Тем не менее, окружающий его мир — ужасно захватывающее место, поэтому не всегда легко заставить его успокоиться, подремать и заснуть. Эти стратегии могут помочь.

Всегда будьте осторожны перед сном. Постарайтесь выполнить ряд предсказуемых занятий, которые помогут вашему ребенку успокоиться и подадут сигнал о том, что пора спать.Последнее кормление, ванна и прижимания плюс рассказ или песня — все это работает.
Постарайтесь не дать ему переутомиться. Переутомленные младенцы, как правило, капризны. и набирают обороты. Это может затруднить их успокоение и привести к более беспокойному сну. Уложите ребенка спать достаточно рано, чтобы он мог спать от 10 до 12 часов ночью. Если он не спит в течение дня, попробуйте предложить ему немного больше времени для сна или даже раньше.
Но и спать не давай. С другой стороны, слишком много времени на сон может означать, что ваш ребенок не так устал по ночам, поэтому подумайте о том, чтобы ограничить дневной сон четырьмя часами в день.
По возможности придерживайтесь ворса для кроватки. Время от времени вздремнуть на ходу — не проблема, просто постарайтесь не сделать это привычкой. Ваш ребенок будет крепче спать в своей кроватке.
Сохраняйте единообразие. Если ваш ребенок суетится ночью, вы можете пойти успокоить его, но постарайтесь не раскачивать его и не вынимать из кроватки, чтобы поиграть.Через несколько ночей у вас может случайно сформироваться новая привычка, от которой он не захочет отказываться.

Проблемы со сном у 9 месяцев

Грубые пятна в отделении сна — совершенно нормальное явление в детстве, даже среди самых маленьких, которые обычно дремлют всю ночь без проблем. Примерно в 9 месяцев ваш ребенок может столкнуться со следующими лежачими полицейскими:

Прорезывание зубов. К настоящему времени вы, вероятно, знаете признаки того, что у вашего ребенка появляются новые жемчужно-белые ростки: слюнотечение, раздражительность, сыпь, тянущие уши или трение щек, ага, нарушения сна.Если прорезывание зубов не приносит облегчения, спросите своего педиатра о детском ацетаминофене.
Проблемы с засыпанием. Ваш 9-месячный ребенок может научиться успокаиваться. Если он часто суетится перед сном, тренировка сна может помочь ему заснуть самостоятельно.
Просыпаться среди ночи. Вашему 9-месячному ребенку, вероятно, не нужно есть ночью (хотя вам следует проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться в этом). Но он, вероятно, привык к своим ночным закускам и, возможно, не будет счастлив отказаться от них.Опять же, может помочь тренировка сна.
Просыпаться рано. Младенцы от природы рано встают. Но если ваш 9-месячный ребенок регулярно просыпается очень рано — например, на рассвете — вам, возможно, придется изменить его распорядок дня или сделать его комнату более свето- или звукоизоляционной.
Прочие временные сбои. Вероятно, вы понимаете, что даже небольшие изменения могут повлиять на сон вашего ребенка. Болезнь, путешествия и другие изменения в вашем распорядке дня (например, возвращение на работу) — все это может иметь эффект.Но как только жизнь вернется в нормальное русло, его сон тоже станет нормальным.

Хотя многие 9-месячные дети могут спать всю ночь и, возможно, к настоящему времени приняли предсказуемый график, для вашего ребенка по-прежнему вполне нормальным является случайное увеличение скорости сна.

Чтобы выжить, проявите терпение и придерживайтесь его режима сна и ночного времени. Соблюдение этого курса поможет ему лучше выспаться, чтобы он чувствовал себя отдохнувшим, и избавится от любых вредных привычек, которые могут не дать вам уснуть в будущем.

9-месячный график сна: время отхода ко сну и график дневного сна

Если у вашего ребенка 9-месячный регресс сна (также известный как 8-месячный регресс сна), предсказуемые образцы сна могут быть немного сложнее, чем вы привыкли. этот месяц. Мы рекомендуем по-прежнему уделять первостепенное внимание дневному сну и раннему отходу ко сну, чтобы помочь им спать как можно лучше в это время.

Постойте — это важный период типичного развития ребенка и временная фаза!

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

В возрасте 9 месяцев мы будем продолжать стремиться к тому, чтобы спать не менее 14 часов в течение 24 часов.Это 11–12 часов ночью и 2–3 часа днем за 2 сна. Большинству детей в этом возрасте необходимо 2,75 — 3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их возраст, скорректированный для развития сна.]

Лучший совет по сну для 9-месячных

Вы не одиноки, если ваш ребенок сидит, стоит и / или путешествует в своей кроватке, когда им следует спать. Да, может быть неприятно видеть, как ваш ребенок играет, когда он должен спать, но не вмешивайтесь постоянно.Это может иметь неприятные последствия и привести к еще большим проблемам со сном! Вместо этого дайте им возможность исследовать и расслабиться самостоятельно. Пересаживайте ребенка примерно каждые 10-15 минут, пока он не будет готов ко сну.

Факты о сне 9-месячных детей

В этом возрасте младенцы часто начинают больше протестовать во время сна. Мы рекомендуем по мере необходимости предлагать больше комфорта, но старайтесь придерживаться уже установленных вами привычек здорового сна. Это поможет вам сохранить прогресс в долгосрочной перспективе.

Пример 9-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

В идеале, ваш ребенок будет спать два раза, что в сумме составляет 2–3 часа дневного сна. Каждый сон должен длиться не менее 60 минут.

Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

Большинство младенцев будут готовы отказаться от третьего сна к 9 месяцам и будут готовы к режиму 2-дневного сна с более ранним отходом ко сну.Если ваш ребенок по-прежнему спит трижды в день, он, скорее всего, перейдет на два режима сна в течение следующего месяца. Признаки того, что ребенок готов бросить сон, включают: более короткий сон, сопротивление одному из дневных режимов (особенно последнему) и / или постоянный сон менее 10 часов в сутки.

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 2-дневного сна

Утренний подъем	6:00
1-й сон	8:45 — 10:15 (1.5 часов сна) 2,75 часа бодрствования до утреннего сна
2-й сон	13:45 — 15:15 (1,5 часа сна) 3,5 часа бодрствования перед дневным сном
Приготовьтесь ко сну	17:45
Сон	18:45 3,5 часа бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

В какое время 9-месячный ребенок должен ложиться спать?

Типичное время отхода ко сну в этом возрасте — 12–13 часов после пробуждения утром.Например, если ваш ребенок просыпается около 7:00 утра, вам нужно настроить время отхода ко сну с 19:00 до 20:00. В то время как некоторые дети хорошо справляются с постоянным временем отхода ко сну «по часам» (например, стремясь ложиться спать в 19:30 каждую ночь), другие дети будут продолжать спать лучше, если их время отхода ко сну определяется в соответствии с их последним периодом бодрствования.

Если ваш ребенок склонен к быстрому переутомлению и чаще просыпается ночью, когда его окна бодрствования открываются слишком далеко, установите время отхода ко сну не более чем на 3,5 часа после второго сна.Не ложитесь спать раньше 18:00, так как это может привести к раннему пробуждению.

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

Многие дети в этом возрасте могут спать всю ночь. Однако некоторые дети не могут комфортно прожить 12 часов и более между последним ночным кормлением и желаемым временем пробуждения семьи. В таких случаях многие консультанты по детскому сну соглашаются, что раннее утреннее кормление (обычно с 3:00 до 5:00) может помочь продлить ночной сон.

Q: Как часто спят 9-месячные дети?

В среднем 9-месячному ребенку необходимо два раза в день спать, с 2,75 — 3,5 часами бодрствования между периодами сна. Период бодрствования перед первым сном обычно является самым коротким днем, а самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате 9-месячному ребенку обычно требуется 3,5 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время 9-месячный ребенок?

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует 9-месячный ребенок?

Старайтесь бодрствовать на 2,75–3,5 часа между периодами сна. Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

Q: Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

Девятимесячным детям обычно требуется 2–3 часа дневного сна каждый день. Короткий сон у младенцев может привести к тому, что окна бодрствования будут слишком длинными, что затруднит засыпание и сон.

9-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Если у вашего ребенка 9-месячная регрессия сна (также известная как 8-месячная регрессия сна), предсказуемые образцы сна могут быть немного сложнее, чем вы привыкли. в этом месяце. Мы рекомендуем по-прежнему уделять первостепенное внимание дневному сну и раннему отходу ко сну, чтобы помочь им спать как можно лучше в это время.

Постойте — это важный период типичного развития ребенка и временная фаза!

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их возраст, скорректированный для развития сна.]

Лучший совет по сну для 9-месячных

Факты о сне 9-месячных детей

Пример 9-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 2-дневного сна

Утренний подъем	6:00
1-й сон	8:45 — 10:15 (1.5 часов сна) 2,75 часа бодрствования до утреннего сна
2-й сон	13:45 — 15:15 (1,5 часа сна) 3,5 часа бодрствования перед дневным сном
Приготовьтесь ко сну	17:45
Сон	18:45 3,5 часа бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

В какое время 9-месячный ребенок должен ложиться спать?

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

Q: Как часто спят 9-месячные дети?

В: Сколько спит в ночное время 9-месячный ребенок?

В: Сколько времени бодрствует 9-месячный ребенок?

Q: Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

9-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Постойте — это важный период типичного развития ребенка и временная фаза!

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

[Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их возраст, скорректированный для развития сна.]

Лучший совет по сну для 9-месячных

Факты о сне 9-месячных детей

Пример 9-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 2-дневного сна

Утренний подъем	6:00
1-й сон	8:45 — 10:15 (1.5 часов сна) 2,75 часа бодрствования до утреннего сна
2-й сон	13:45 — 15:15 (1,5 часа сна) 3,5 часа бодрствования перед дневным сном
Приготовьтесь ко сну	17:45
Сон	18:45 3,5 часа бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

В какое время 9-месячный ребенок должен ложиться спать?

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

Q: Как часто спят 9-месячные дети?

В: Сколько спит в ночное время 9-месячный ребенок?

В: Сколько времени бодрствует 9-месячный ребенок?

Q: Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

График ребенка в 9 месяцев | Образцы расписаний

У вас дома есть милый 9-месячный ребенок? Здесь мы даем вам наиболее распространенный график 9-месячного ребенка, включая кормление грудью (для грудных и искусственных детей!) Твердой пищей, дневной сон и ночной сон.

9-месячный сон и развитие

В этом возрасте большинство 9-месячных детей могут спать всю ночь без кормления и спать два раза. Тем не менее, по моему опыту, некоторым младенцам лучше кормить один раз через 4 или 5 часов дня.м., и тогда они будут спать дольше, чем если бы они не ели и просыпались рано. Мне нужно знать вашу конкретную ситуацию, чтобы дать рекомендацию, так как все дети уникальны, но к этому возрасту я не ожидаю более одного кормления, как правило, если вообще будет. Ваш 9-месячный ребенок должен спать 2 раза в день, в общей сложности около 2–3 часов в день плюс 11–12 часов ночью. Если у вас проблемы со сном, возможно, вам будет интересно помочь вашему ребенку вздремнуть.

Сколько дремоты в 9 месяцев?

Большинство 9-месячных детей спят 2 раза в день, в общей сложности от 2 до 3 часов.Каждый сон обычно длится час. Младенцы этого возраста бодрствуют в среднем от 2 до 3 часов за раз, но до 4 часов до сна. Большинство младенцев дремлет в третий раз к 9 месяцам.

Кормление в 9 месяцев

Все младенцы различаются, но вот несколько приблизительных графиков, которые вы можете использовать, чтобы сделать своего собственного для своего уникального малыша.

Я считаю, что грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года, а твердые вещества — вторыми. Ниже приведены рекомендуемые нами суммы.Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блогах, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Кол-во в день:

• По крайней мере, 3-4 сеанса кормления в день или смесь 26-32 унций или комбинация обоих
• 2 порции (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих) детских хлопьев
• 1-2 порции зерна (1 порция = 1 / 2 куска хлеба, 2 крекера, 1/2 стакана Cheerios или 1/2 стакана цельнозерновой пасты)
• 2 порции (1 порция = 2-4 столовые ложки) фруктов
• 2 порции (1 порция = 2-4 столовые ложки) овощей
• 2-3 порции (1 порция = 1-2 столовые ложки) белка
• 1 порция молочных продуктов (1 порция = 1/2 стакана йогурта, 1/3 стакана творога или 30 грамм тертого сыра)
• Вы также можете предлагать приготовленные яичный желток (но, возможно, без яичных белков до 12 месяцев из-за аллергенов — проконсультируйтесь с врачом)

Первый график — это то, что я называю «ступенчатым» подходом.Мой первый сын лучше кормил грудью, а затем немного перебивался между сеансами медсестер. Он был немного голоден, но не голоден. Он просто не преуспел в том, чтобы останавливаться на полпути, чтобы есть твердую пищу.

7:00 — Пробуждение и грудное молоко или смесь
9:00 — Завтрак
10:00 — Утренний сон (минимум 1 час)
11:00 — Грудное молоко или смесь
1:00 — Обед
2:00 — Ранний сон после полудня (минимум 1 час)
3:00 — Грудное молоко или смесь с закусками
5:00 — Ужин
6:15 — Начало режима сна
7:00 — Грудное молоко или смесь и время сна (цель — заснуть в на этот раз)

Если ваш ребенок не против более «единого» подхода к еде, как мой второй сын, вот еще один тип расписания:

График 2

7:00 — Пробуждение, 1/2 грудного молока / кормление смесью, завтрак и другие 1/2 BM / смесь
10:00 — Утренний сон (минимум 1 час)
11:00 — 1/2 BM / смесь, Обед и другие 1/2 BM / Formula
2:00 — Послеобеденный сон (не менее 1 часа)
3:00 — BM или кормление смесью плюс закуска
5:00 — Ужин и 1/2 BM / кормление смесью
6 : 15 — Начало распорядка сна
7:00 — Малое кормление грудью / смесью и время отхода ко сну (цель — спать в это время)

Примечание: При кормлении перед сном будьте осторожны, чтобы не создавать ассоциации со сном.

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 9-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Кэрри, Бена, Эллиота и Эндрю.

Прочтите, как Кэрри и Бен помогли 8-месячному Эллиоту научиться спать дольше по ночам (и, в конечном итоге, полностью спать всю ночь!) И лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации сна, которые сохранялись. Эллиот проснулся!

Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию.И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Лучше всего то, что участники получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!

Ищете еще примерные 9-месячные графики?

У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания .Избавьтесь от ссор и восстановите контроль над своим днем (и своим рассудком), начиная с сегодняшнего дня!

Вам также может понравиться:

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем методы уже сегодня. Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не дремлет и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть на расстоянии нескольких щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Каков график вашего 9-месячного ребенка? Поделитесь ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть» .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить своего малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным вещам. Практические советы по хорошему детскому сну. С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-участников , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну.И самое приятное — участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

График сна ребенка — Ваш возраст от 9 до 12 месяцев

Дети от девяти до двенадцати месяцев достигают вех в развитии с поразительной скоростью. Эти младенцы более подвижны, ползают и подтягиваются в своих кроватках и могут выскакивать каждый раз, когда вы кладете их перед сном. Некоторые идут к своему первому дню рождения — важная веха в развитии, которая может временно нарушить сон. Повышенная активность может утомить их, поэтому вам нужно очень внимательно следить за их периодом сна, когда они наиболее готовы и могут заснуть.Некоторые могут даже бороться со сном и скрывать свои сигналы сна, что позволяет легко пропустить это идеальное окно для сна. Наладить график сна вашего ребенка может быть сложно, потому что у этой возрастной группы очень много проблем, таких как:

Боязнь разлуки
Стоять, ползать, подвижность
Проблемы с кормлением
Трудности с согласованностью

Сколько сна нужно детям в возрасте от 9 до 12 месяцев?

Младенцам этого возраста необходимо в среднем одиннадцать часов сна ночью и три часа днем.В девять месяцев младенцы должны спать около полутора часов утром и около полутора-двух часов днем. Большинство из них отказались от этого короткого третьего дневного сна, если они хорошо спят по ночам и берут восстанавливающий сон. К двенадцати месяцам утренний сон составляет около часа, а послеобеденный — около полутора часов.

Хотите узнать больше о режимах сна ребенка?
Прочтите: Примеры расписаний: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного образования

Тревога разлуки

Младенцы имеют пики разлуки примерно в девять месяцев, когда они ползают и сидят, и в двенадцать месяцев, когда они стоят, ходят и карабкаются.Эти физические прыжки часто заставляют их чаще просыпаться ночью, по крайней мере, временно, а сопровождающие их когнитивные прыжки заставляют их лучше осознавать незнакомцы, места и перемены.

Регрессия сна происходит на многих стадиях развития. Хотите узнать больше?
Прочтите: 9-месячный регресс сна — когда ваш ребенок перестает спать

Стоять может мешать вашему ребенку спать

Большинство младенцев теперь могут подтянуться и встать, что создает некоторые новые повороты перед сном или во время сна, когда вы кладете их в кроватку, и они могут снова выскочить.Я обычно говорю родителям, чтобы они не вмешивались (если ребенок знает, как лечь), или уложить ребенка один раз, но только один раз. Сидя рядом с кроваткой, похлопайте по матрасу и предложите ребенку лечь. Если вы сядете, он с большей вероятностью сядет на вашем уровне.

Младенцы, как правило, учатся вставать, прежде чем снова могут вернуться, поэтому позвольте ей тренироваться в течение дня. Позвольте ей встать и попытаться опуститься, держась за журнальный столик — после того, как вы закрепите углы и положите подушки, если необходимо.Такие игры, как розовое кольцо, также хороши для развития движений вверх и вниз. Но выполняйте тренировочные игры вне кроватки, во время бодрствования, а не перед сном или перед сном.

Кормление — часть графика сна вашего ребенка

Поставьте чашку перед первым днем рождения, даже если вы все еще кормите грудью и даже если планируете кормить грудью еще некоторое время. По мере взросления младенцы могут эмоционально привязаться к бутылочке или груди. По сути, это становится их основным, а иногда и единственным способом успокоить себя, и это может способствовать укоренившейся привычке просыпаться ночью в поисках этого.

Хорошая идея — приучить ребенка к чашке к 9 месяцам, чтобы к 12 месяцам ее уже отлучили от бутылочки. Примерно к 15 месяцам многие дети привязываются к таким предметам, как бутылочки и соски, поэтому, если ваш ребенок после 15 месяцев все еще пьет из бутылочки, особенно перед сном, будет особенно сложно отучить его от этого.

Пора отлучить от груди

Проконсультируйтесь с педиатром. Здоровые дети от девяти до двенадцати месяцев с нормальной кривой роста почти всегда могут оставаться без кормления по ночам от одиннадцати до двенадцати часов.Если ваш ребенок все еще часто просыпается, чтобы поесть, вам, вероятно, придется либо настроить его биологические часы, либо изменить его привычки.

Постарайтесь кормить ребенка грудью или кормить из бутылочки в определенное время или после пробуждения и использовать чашку в определенное время, давая ему воду, сцеженное грудное молоко, молоко, соевое молоко, смесь, разбавленный сок, все, что рекомендует ваш врач. Мамы и младенцы часто обнаруживают, что им обоим нравится кормить грудью утром и вечером и пить из чашки в течение дня, особенно с твердой пищей во время еды.

Не позволяйте ему заснуть на груди или с бутылкой, и не позволяйте ему зависеть от кормления, чтобы засыпать или продолжать спать, иначе вы будете кормить его грудью, чтобы он снова заснул всю ночь в течение следующих месяцев. .
Если вы отлучитесь от груди в этот период, это также может изменить ритм отхода ко сну.

Время ночного отлучения от груди?
Прочтите: Как прекратить ночные кормления после шести месяцев

Посоветуйтесь со своим педиатром: здоровые дети в возрасте от девяти до двенадцати месяцев с нормальной кривой роста почти всегда могут оставаться без кормления по ночам от одиннадцати до двенадцати часов. Если ваш ребенок все еще часто просыпается, чтобы поесть, вам, вероятно, придется либо настроить его биологические часы, либо изменить его привычки.

Пример графика сна ребенка на 9 месяцев

7: 00–7: 30 Подъем. Медсестра / бутылка / чашка и завтрак.
9: 00–9: 30 Начните утренний сон. Если ваш ребенок спит одиннадцать-двенадцать часов непрерывно по ночам, он может бодрствовать до 10:00 утра, то есть через три часа после пробуждения. Некоторым детям требуется легкий утренний перекус после дневного сна.
12: 00–12: 30 Обед с медсестрой / бутылка / чашка.
13: 00–14: 00 Начните дневной сон.Перекус после пробуждения.
17: 00–18: 00 Ужин с медсестрой / бутылка / чашка.
19: 00–19: 30 Перед сном с медсестрой / из бутылочки (меняется на чашку по мере приближения к 12 месяцам).

Вам нужна дополнительная информация о графике сна вашего ребенка?
Прочтите: Примеры расписаний: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного образования

Согласованность и предсказуемость

Маленькие дети нуждаются в последовательности и предсказуемости.

Сколько дети спят в 9 месяцев: Детский Панадол – день ребенка в возрасте 9-12 месяцев

Сон ребенка в 9 месяцев

Сон ребенка в 9 месяцев

Этап развития

Дневной сон

от 6 до 12 месяцев

От 6 до 9 месяцев

Как привить навыки здорового сна?

Какие сложности могут возникнуть?

От 9 до 12 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Как привить навыки здорового сна?

Какие сложности могут возникнуть?

Источники

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Особенности возраста

Нормы сна

Время Бодрствования

Особенности сна в 9 месяцев

Как помочь малышу спать лучше?

Почему ваш ребенок плохо спит?

Консультант по детскому сну рассказывает о сне ребенка и мамы

1. Почему детей надо учить спать?

2. Почему 20 лет назад у мам и пап не было такой потребности в специалистах по сну?

3. Как можно научить правильным привычкам сна с первых дней жизни, когда ребенок почти все время спит? И… можно ли как-то помочь ребенку в этом еще до родов?

4. Если в семье детей двое, и один из них только что родился. Есть ли особенность в приучении к самостоятельному засыпанию?

5. Как кризисные моменты роста (первый год жизни) влияют на сон, на самостоятельное засыпание?

6. Какие неправильные «сонные» привычки мешают засыпать малышу? Что обычно родители делают не так?

7. Как перемена места (поездка семьей, командировка с ребенком-грудничком и пр) влияют на сон и как?

8. Почему постоянно меняются нормы сна детей (до 3 лет)?

9. А как вы сами стали консультантом?

Грудное вскармливание / Грудное вскармливание / Полезная информация / Детская поликлиника / Подразделения КДМЦ

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Все, что вам нужно знать о 9-месячном регрессе сна

Что такое 9-месячный регресс сна?

Каковы признаки регресса 9-месячного сна?

Как долго длится 9-месячный регресс сна?

Что вызывает это?

Сколько сна нужно 9-месячным детям?

Что вы можете сделать, чтобы справиться?

Еда на вынос

Примерное время сна и советы

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

Примерный режим сна для 9-месячного ребенка

Что такое 9-месячный регресс сна?

Советы по засыпанию 9-месячного ребенка

Проблемы со сном у 9 месяцев

9-месячный график сна: время отхода ко сну и график дневного сна

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

Лучший совет по сну для 9-месячных

Факты о сне 9-месячных детей

Пример 9-месячного графика сна

График дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

График 2-дневного сна

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

В какое время 9-месячный ребенок должен ложиться спать?

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

Q: Как часто спят 9-месячные дети?

В: Сколько спит в ночное время 9-месячный ребенок?

В: Сколько времени бодрствует 9-месячный ребенок?

Q: Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

9-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

Лучший совет по сну для 9-месячных

Факты о сне 9-месячных детей

Пример 9-месячного графика сна

График дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

Сколько дневного сна для 9-месячного ребенка?

График 2-дневного сна

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

В какое время 9-месячный ребенок должен ложиться спать?

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

Q: Как часто спят 9-месячные дети?

В: Сколько спит в ночное время 9-месячный ребенок?

В: Сколько времени бодрствует 9-месячный ребенок?