Помощь психолога при разводе. Психологическая помощь после развода для женщины

Мало кто вступает в брак с мыслью о том, что он распадется. Тем не менее, статистика безжалостна: около 60% браков в России заканчиваются разводом. А значит, вы не одиноки. Многие люди проходят через это, и многим удается вернуться к полноценной счастливой жизни.

На этом пути необходима поддержка психолога: на терапии можно будет поработать с эмоциями и переживаниями, не допустить депрессии и разобраться с негативными предубеждениями против отношений. 

В каталоге Alter вы можете подобрать специалиста с успешным опытом помощи при разводе. Все наши психотерапевты подтвердили своё образование и квалификацию, а также прошли многоступенчатую проверку.

Кому необходима психологическая помощь при разводе

В идеале любые серьезные и травмирующие жизненные изменения лучше проходить с психологом. Но в некоторых случаях помощь психолога после развода становится необходимостью:

• Вы не были инициатором развода, и решение партнера стало для вас шоком. Вы чувствуете, что все еще любите этого человека, и не готовы его отпустить.
• Вы не знаете, кто вы вне этого брака и этих отношений. Вы растворились в партнере и семье, и теперь не знаете, что делать.
• Вы испытываете сильное чувство вины из-за того, что брак закончился разводом. 
• В ваше браке присутствовало физическое или эмоциональное насилие. 
• У вас есть общие дети.

В этих случаях работа с психологом поможет не только легче пережить развод, но и предотвратить страхи, сомнения и нерациональные установки об отношениях в будущем. 

Какого психолога выбрать

Существует множество направлений психотерапии. Какое из них лучше всего подходит, чтобы оказать поддержку во время развода?

Системная семейная терапия

Конечно, самый распространенный выбор — психолог, который работает в рамках семейной терапии. Системная семейная терапия (ССТ) рассматривает семью как систему — единый организм, где все взаимосвязаны со всеми, и «нарушение» одного элемента ведет за собой цепочку последствий. 

Многие боятся, что семейный психолог «примет сторону» одного из клиентов и будет внушать второму чувство вины и стыда.

Этого не произойдет: психолог — нейтральная фигура, он не оценивает клиентов и не делит их на «хороших» и «плохих». Задача психолога — помочь клиентам лучше понять себя и принимать ответственные решения. 

Другой распространенный страх — что психолог будет пытаться наладить ваши отношения, даже если вы приняли решение о разводе. Это тоже исключено. В любой психотерапии главное — это запрос клиента, и без его формулировка работа невозможна. 

Если вы хотите разобраться в причинах развода, сохранить дружеские отношения после развода, помочь детям пройти через этот период — вам подойдет именно ССТ. 

Экзистенциальная психотерапия и логотерапия

Отношения и семья часто придают нашей жизни смысл. Когда они заканчиваются — кажется, что смысл уходит. С этой проблемой лучше всего работает экзистенциальная терапия и логотерапия (терапия смысла жизни). 

На экзистенциальной терапии вы сможете заново обрести себя после развода. Она помогает понять себя и свои ценности, выбрать жизненный путь в соответствии с ними и жить свободно. 

Гештальт-терапия

«Гештальт» в переводе с немецкого означает «образ». Чтобы полностью прожить ситуацию и отпустить ее, нужно «закрыть гештальт» — принять и проработать все свои эмоции, осознанно пройти все этапы. С этим и помогает терапия. 

Гештальт-терапия подходит тем, кому трудно эмоционально пережить развод. 

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)

Это направление терапии было специально создано для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. Оно основано на нейробиологии: когда мы спим, в фазе REM («фаза быстрого движения глаз») мозг перерабатывает эмоции. Этот механизм можно «запустить» и в состоянии бодрствования. Он помогает справиться с тяжелыми переживаниями и воспоминаниями, которые «застряли» в голове. Так работает психологическая травма: иногда мы не можем полностью пережить некоторые тяжелые и ужасающие события, и воспоминания «возвращают» нас в эти ситуации — в ночных кошмарах и даже просто в повседневной жизни.

К ДПДГ мы рекомендуем обратиться женщинам, которые пережили домашнее насилие. Этот опыт наносит психологическую травму, которую обязательно нужно проработать.

Как помочь себе, если после развода нет возможности обратиться к психологу?

Если психолог после развода по какой-то причине пока недоступен, нужно прибегнуть к методам самопомощи. Вот некоторые техники, которые помогут пережить сильные эмоции.

Заземление

«Заземление» — термин, позаимствованный у физики. Электрический ток уходит в землю, и напряжение снижается до безопасного для человека уровня. Так же мы будем работать с эмоциями.

Чтобы заземлиться, нужно максимально сконцентрироваться на физических ощущениях. Почувствуйте свое тело ««здесь и сейчас». Найдите предмет, который вам нравится (например, текстурой или внешним видом). Сфокусируйтесь на нем, покрутите его в руках, рассмотрите в деталях. Параллельно фиксируйте свои ощущения — не позволяйте мыслям «разбегаться». 

Разуйтесь и встаньте или лягте на пол или на коврик. Почувствуйте, как ваше тело соприкасается с поверхностью. Представляйте, как лишнее напряжение уходит из мышц. «Просканируйте» тело, расслабляя его. Обратите внимание на температуру в комнате, звуки и запахи, тактильные ощущения. 

Дыхание

Медленное сфокусированное дыхание помогает «запустить» парасимпатическую систему, которая отвечает за покой и расслабление. Главное в таком дыхании — глубокий вдох и медленный выдох. Мы рекомендуем попробовать технику «4-7-8»:

1. Сделайте вдох на 4 счета 
2. Задержите дыхание на 7 счетов 
3. Постепенно выдыхайте на 8 счетов 

Эта техника также пригодится, у вас на фоне стресса появились нарушения сна: дыхание «4-7-8» помогает быстрее заснуть.

Когнитивная переоценка

Важно работать не только с эмоциями, но и с мыслями. Развод может ударить по самооценке, представлениям о себе и отношениях. Он может начать вызывать страх перед мужчинами или женщинами. Негативные установки и идеи необходимо прорабатывать сразу, чтобы они не мешали вам жить в будущем. 

Когнитивная переоценка — техника, которая позволяет взглянуть на свои мысли более рационально. Подумайте, какие мысли у вас возникают во время сильных эмоций. Это может быть «Все мужчины бросают меня, потому что я ничтожество», «Женщины не способны к верности», «Я не способен/не способна выстроить серьезные отношения». Выпишите эти убеждения и взгляните на них максимально объективно.

Могли ли у развода быть другие причины? Возможно, вы просто не подходили друг другу? Возможно, на какие-то обстоятельства вы просто не могли повлиять? Есть ли примеры, которые опровергают ваши убеждения?

Психологическая помощь в Alter: наша база психологов

Alter — сервис по подбору психолога. Мы работаем с 2017 года, за это время мы помогли 10400 клиентам. Мы отбираем специалистов на основе авторской методики, разработанной совместно с Психологическим институтом РАО — старейшим научно-исследовательским психологическим учреждением в России. Это значит, методика имеет прочную научную базу. 

Каждый кандидат проходит через 3 этапа:

1. проверка образования, наличия личной терапии и супервизии
2. тест на профессиональную компетентность
3. интервью с обсуждением клиентского случая

На первом этапе мы проверяем наличие базового психологического и законченного терапевтического образования (не менее 500 часов). Мы смотрим, где специалист получал это образование и насколько оно качественное. Мы отбираем в базу только тех психологов, кто работает в направлении с научно подтвержденной эффективностью. 

Психолог должен не менее года быть в личной терапии и проходить супервизию — обсуждение своей работы с более опытным коллегой.

Личная терапия гарантирует, что психолог не будет «переносить» на клиента свои проблемы, а супервизия — что ход терапии будет наиболее верным и не зайдет в тупик. 

Второй этап — тест. Он проверяет, насколько специалист владеет базовыми знаниями о работе человеческой психики, терапевтическими компетенциями, эмпатией и умением работать с клиентом.

Тех, кто прошел тест, мы приглашаем на интервью с научным сотрудником лаборатории консультативной психологии и психотерапии ПИ РАО. На интервью психологу дают описание нескольких клиентских случаев и предлагают обсудить стратегию работы с этими случаями.

Отбор проходят 30% желающих. Только после этого мы можем рекомендовать психолога вам. Задача Alter — ввести стандарт качества психологических услуг в России. 

Через нас вы можете подобрать психолога для онлайн- или очной консультации (если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге).

Как найти психолога в Alter

Alter помогает подобрать психолога точно под запрос. Это значит, что у него уже есть подтвержденный опыт работы с похожей ситуацией. 

Подбор психолога и запись к нему через наш сервис — максимально комфортная:

1. Заполните анкету на нашем сайте. Укажите, что вы хотели бы поработать с ситуацией развода. Укажите, хотели бы вы проходить индивидуальную терапию или прийти вместе с бывшим партнером и/или детьми. Ответьте на несколько дополнительных вопросов, которые помогут уточнить запрос. 
2. Получите подборку психологов, которые умеют работать с разводом.
3. Изучите анкеты психологов и выберите понравившегося психолога.
4. Запишитесь на прием с помощью онлайн-календаря и оплатите его. Согласовывать запись с третьими лицами, писать или звонить психологу самостоятельно не придется. 

Подборка дублируется вам на почту, поэтому принимать решение сразу не обязательно — вы можете вернуться к подборке тогда, когда будете готовы. 

Подбор психолога бесплатный и анонимный. Вы платите только за состоявшуюся терапевтическую сессию. 

Вы также можете найти психолога самостоятельно в наше каталоге. Сервис позволяет фильтровать специалиста не только по профессиональным критериям и стоимости сессии, но и по личным параметрам: пол, возраст, семейное положение.

На качество терапии это не влияет, но может помочь вам чувствовать себя более комфортно на сеансах и легче установить доверительные отношения с психологом. 

У вас обязательно получится пройти через этот этап. Мы поддержим вас на этом пути. 

Психолог при разводе | Психологическая помощь

Находясь в семейном кризисе, супруги часто задумываются о разводе. Многие в итоге расторгают брак. Если Вы понимаете, что Вашей семье угрожает развод, консультация психолога может в корне изменить ситуацию. В психологическом центре «Квартет» работают опытные семейные системные психологи – Ольга Разволгина и Алексей Завельский. Их практический стаж: более 12 лет.

В каких случаях клиенты обращаются к специалистам центра?

Психолог при разводе

Семья только приняла решение подать заявление о расторжении брака, или есть такие мысли. Наши системные семейные терапевты неслучайно работают в паре. Это позволяет обоим партнерам чувствовать поддержку психолога своего пола. В ходе консультации Ольга и Алексей способствуют адекватному диалогу супругов. Часто это похоже на работу переводчиков. Психологи помогают паре найти, в чем зерно конфликта и кризиса. Измены, ссоры, и недопонимания – лишь симптомы. Терапевты используют различные приемы, чтобы прояснить реальные позиции партнеров: действительно ли они хотят развода и не видят смысла сохранять семью, или шанс еще есть. Обращение к психологу при разводе будет крайне целесообразным, т.к. может уберечь от роковых ошибок и даже поднять отношения на существенно более высокий качественный уровень.

Психолог после развода,

К семейным психотерапевтам нашего центра приходят клиенты, чьи семьи уже распались. После развода оба бывших супруга переживают серьезный внутриличностный кризис. Помощь специалистов-психологов станет мощным ресурсом для создания новой жизни. Терапевты вместе с клиентом будут работать над психологическим завершением ситуации развода, преодолением страхов (например, одиночества), разбирать, почему так произошло.

Ключи к разгадке часто кроются как раз в семейной системе разведенного. Наши семейные психологи уделяют этому моменту пристальное внимание. Проработав деструктивные механизмы, в которых семья могла существовать не одно поколение, жизнь клиента меняется до неузнаваемости, в лучшую сторону. На консультациях наших семейных психологов люди, пережившие развод, проживают и отпускают не только страхи, но и другие неприятные чувства, эмоции, состояния. Например: обиду, ощущение себя отвергнутыми, обесцененными, стыд перед обществом/семьей и т.п.

Очень важно обратиться к психологу после развода, чтобы не нести в себе багаж негатива. Ведь он может омрачить и следующие отношения.

Психолог для завершения отношений

К Ольге и Алексею приходят и в том случае, когда развод уже совершен или неминуем. И это осознанное решение обеих сторон. Системные семейные психологи таким клиентам помогают завершить отношения так, чтобы ничего не тяготило душу в последующей жизни. Это может показаться странным. Тем не менее подобный подход очень эффективен. Прояснить все с помощью специалистов, расставить все точки над i. Уйти в новую жизнь без чувства вины, разочарования и обиды. Клиенты, прекратившие отношения подобным образом, как правило, очень довольны результатами.

Семейные психологи центра «Квартет», рекомендуют всем парам обращаться за консультацией психолога, принимая решение о разводе.

Звоните и записывайтесь на прием!

Будем рады оказать Вашей семье профессиональную поддержку!

Как пережить развод | 100% Помощь семейного психолога

Интервью с психологом Киселевской Светланой на телевидении : «Как пережить развод»

Вопросы интервью:

1. Что же такое развод?

2. Развод как потеря

3. Является ли развод стрессом для женщины?

4. Что делать женщине в случае развода?

5. Статистика разводов в Украине

6. Как можно сбалансировать свою жизнь. Что делать после развода?

7. В чем заключается процесс восстановления после развода?

8. Жизнь после развода

9. Может ли женщина помочь себе сама, не обращаясь за помощью к специалисту?

10. Развод и дети

 

Получить помощь психолога, узнать цену:

1. Что же такое развод?

Развод — это прекращение (расторжение) брака между супругами. С юридической точки зрения. 

А с психологической, развод — он разный. И у каждого свой. Как у Л. Толстого:

все счастливые семьи счастливы одинаково. Каждая несчастная семья несчастна по-своему.

 

Развод — тупик, конец пути?

Начать сначала иль уйти…

Развод — тупик, дорога вниз?

Другому шанс — вперед и ввысь!

Безусловно, для одного развод — это тупик, а для другого — кризис, как шанс. 

Но и в том, и другом случае, развод — это потеря… 

 

2. Вы сказали «потеря». Расскажите, пожалуйста, подробнее.

Развод — это смерть отношений.

И как при любой потере, существуют определенные стадии проживания.

Вначале шок и отрицание происходящего. Затем агрессия и чувство вины. После этого наступает фаза депрессии, тоски, одиночества, ухода в себя. При этом может наблюдаться желание совершить сделку — попытаться договориться со своим партнером.

Заканчивается все фазой исцеления — принятия утраты взаимоотношений и прощения. В норме этот процесс занимает до 1 года. Но безусловно, все очень индивидуально.

 

3. Является ли развод стрессом для женщины?

Да. По сравнительной шкале стрессов развод занимает второе место (73 балла), уступая место лишь смерти супруга или близкого родственника (100 баллов).

Развод является макро-травмой. Однако если просуммировать частоту всех микро-травм, а именно — наличие ежедневных разногласий, конфликтных ситуаций, выяснений отношений и т.д., то согласно пословице «капля камень точит», эта сумма будет перевешивать макро-травмирующее событие. 

 

4. Если развод – это проблема, то что женщине делать?

У женщины всегда есть выбор:

— оставить все как есть;

— изменить обстоятельства, в которых возникла проблема;

— изменить отношение к обстоятельствам, то есть принять их как: 

    — необходимую данность;

    — как урок, который необходимо пройти и чему-то научиться;

    — как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;

    — как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.

Или же изменить что-либо в себе…

 

5. Существует ли какая-нибудь статистика разводов в Украине?

Украина, как и другие страны СНГ, лидирует по количеству разводов в Европе. При этом экономический фактор не является главной причиной расторжения брака. Гораздо важнее — межличностные конфликты, недостаток общения, несоответствие ожиданий, различные виды зависимостей (в частности,  алкоголизм) и супружеская неверность.

Еще одно важное наблюдение психологов — ребенок не является сдерживающим фактором. До 50% разводов происходят в семьях, где есть дети. 

В Украине распадаются 58 браков из 100.

 

6. С чем сталкивается женщина после развода?

6.1. В первую очередь со своими страхами, такими как страх:

— будущего;

— принятия ответственности и решений;

— быть разведенной;

— быть мамой-одиночкой;

— потерять детей;

— страх одиночества;

— страх душевной боли;

— страх изменений и т. д.

В работе со страхами желательно не бороться с ними, а принимать их, позволять им быть и находить в них пользу. Так как они могут являться хорошей мотивацией к развитию желаемых свойств и качеств.

И первый шаг в работе со страхами — это осознание того, что они есть. Затем обращение к себе, к своему телу с целью прояснения их месторасположения. При этом релаксационные упражнения могут помочь справиться со страхами на физиологическом уровне.

Следующий этап — визуализация страхов. Это можно делать в процессе рисования, лепки, создания аппликаций и коллажей, путем написания писем или ведения дневника. 

Эти и другие методы работы со страхами приведены в Дневнике работы со страхами.

6.2. Во-вторых, женщина сталкивается со своим одиночеством. 

Так как страх одиночества — это потребность быть в обществе других людей, которая может усугубляться в состоянии развода, то желательно не замыкаться в себе, а рассматривать варианты где, как, с кем и при каких условиях, женщина может в полной мере реализовывать эту потребность (общение, близкие эмоциональные контакты с родственниками, друзьями, знакомыми, коллегами и т.д.).

6.3. В-третьих — это гнев, который надо не держать в себе, а проявлять, используя конструктивные формы такого проявления, как например:

— юмор;

— фантазии и процесс фантазирования;

— физические упражнения;

— крик;

— слезы;

— написание писем, разговор с обидчиком с использованием техники «пустого стула», применяемого в гештальт-терапии;

6.4. В-четвертых — это чувство вины или обиды. 

Работа с этими чувствами может проходить по тому же пути, как и со страхами. 

При этом следует отметить, что вина и обида обычно обращены в прошлое, а страхи – в будущее.

И только в том случае, если женщина сбалансирует свою жизнь в настоящем, то есть:

— начнет принимать себя, свое тело, внешность, начнет заботиться о себе и своем здоровье;

— станет заниматься деятельностью, приносящей удовольствие и финансы;

— когда у нее появятся близкие эмоциональные контакты и поддержка друзей, родных, близких и знакомых, а также

— планы на будущее, цели, смыслы в жизни и вера.

Только после этого всего, она начнет жить сегодняшним днем и чувствам вины, обиды и страхам не будет места в этом состоянии «здесь и теперь».

 

7. Как можно женщине сбалансировать свою жизнь после развода?

Это можно сделать, если она будет обращать внимание на равномерное распределение времени и жизненной энергии по следующим четырем сферам:

— сфера тела (ощущения): соблюдение режима сна, правильное питание, занятия спортом,  физические нагрузки, наличие сексуальной жизни, забота о себе, своей внешности, здоровье;

— сфера деятельности: учеба, работа, профессиональные достижения, карьерный рост, финансовое благополучие;

— Сфера контактов: отношения с партнё­ром, членами семьи, друзьями, знакомыми, родственниками, коллегами, другими людьми;

— сфера будущего: мечты, фантазии, планы на будущее, цели, ценности, смыслы, вера. 

Эта четверка сравнима с некими весами, на чашах которых всегда должно быть по 25%, чтобы сохранить душевное равно­весие.

 

8. В чём заключается процесс восстановления после развода?

В том чтобы, во-первых, научиться жить как самостоятельный и самодостаточный человек. А во-вторых — научиться любить себя. Тем более что в процессе развода самооценка женщины снижается.

Поэтому следует учиться любить и принимать себя такой, какая есть, обращая при этом внимание на свои мысли, чувства, желания. Тем более что, с точки зрения психического здоровья, желательно чтобы на первом месте у себя была сама женщина, на втором — её партнёр, на третьем — её  дети, на четвертом — её родители, на пятом — её друзья и родственники, знакомые, коллеги, на шестом — другие люди.

Ведь только при наличии такой иерархии возможно построение новых счастливых партнерских отношений.

 

9. Может ли женщина помочь себе сама, не обращаясь за помощью к специалисту?

Да, может, согласно изречению: «Если вам нужна рука помощи, то ищите ее на конце собствен­ной руки».

Желательно не оставаться одной, а делиться своими чувствами с друзьями и близкими в формате «Я – сообщения». Можно писать письма, вести дневники, использовать методику «пустого стула» и техники арт-терапии.

Обязательно опираться на свои ресурсы — качества, способности, черты характера, знания, умения, навыки. На то — кто, в чём, как и где, может помочь женщине. Это внешние ресурсы — время, люди, средства, материалы, документы, технологии, информация, деньги.

Повышать самооценку, за счет ответов на вопросы:

— Кто я, каковы мои идентичности?

— Какая я, как человек, дочь, мать, жена, сестра, подруга, коллега, сотрудник, работник, профессионал, специалист,  часть Вселенной?

— За что я могу похвалить себя и поблагодарить?

А также использовать модель самопомощи, которую предлагает позитивная психотерапия.

 

10. Несколько слов о детях в процессе развода.

В разводе родителей дети склонны обвинять себя. Ребенок думает, что это он недостаточно хорош и поэтому тот, кто уходит из семьи, бросает его. Исходя из этого, желательно уделять ему больше внимания. Разъясняя, что хотя родители и расстались, но не перестали от этого любить его.

Желательно не препятствовать общению ребенка с тем, кто оставил семью. 

И безусловно, использовать всё перечисленное выше и по отношению к ребенку. В частности,  эффективным средством будет работа с ребенком с применением техник арт-терапии (рисование, лепка, работа с песком, фотографиями, сочинение сказок, игры, танцы).

 

— И в заключение. Что Вы можете пожелать женщинам, находящимся сейчас в состоянии развода?

Желаю терпения. И веры в то, что перефразируя слова героини фильма «Москва слезам не верит», после развода «жизнь только начинается». И в любой женщине есть всё самое необходимое для такого начала. Главное – найти это в себе.

Любви вам! И нового семейного счастья! 

Помощь семейного психолога при разводе – поможем в непростой ситуации

Жизнь такова, что и молодые семьи, и союзы длиной в десятки лет могут распадаться. Развод – всегда сложный процесс для всех сторон.

Помощь семейного психолога при разводе направлена на то, чтобы пройти этот процесс наименее болезненно – насколько это возможно. Психолог помогает справляться с депрессией, ощущением неуверенности и неопределенности, страхом одиночества, чувством вины.

Помощь психологов необходима на протяжении всего кризисного периода в отношениях. От того, как принято решение о разводе, на протяжении бракоразводного процесса и после него до момента, когда бывшие супруги смогут комфортно жить самостоятельной жизнью.

• Прийти на консультацию к семейному психологу можно парой либо индивидуально (без партнера).
• В нашем психологическом центре консультации проводятся очно или онлайн (по телефону, скайпу, e-mail).
• Записаться к психологу на удобное время можно по телефону.
• Центр работает без выходных.

Помощь в процессе развода

Вне зависимости от того, кто был инициатором развода – Вы или Ваш партнер, это в любом случае очень сильное эмоциональное потрясение. Стрессы и волнения зашкаливают, а Вы в это время должны принимать сложные и серьезные решения, связанные с бракоразводным процессом. Психолог помогает справляться со стрессом, работать со своими эмоциями, не давать им управлять собой.

Помощь после развода

После завершения бракоразводного процесса бывших супругов зачастую по-прежнему связывают совместные дети, общий бизнес или имущество. Помощь семейного психолога при разводе направлена на то, чтобы дистанцироваться от этого, справиться с депрессией, начать относиться к себе с любовью и уважением, обрести уверенность в завтрашнем дне.

Помощь психолога детям

Отдельное и очень важное направление работы психолога – помощь детям пары, которая разводится. Детей нужно максимально оградить от семейных проблем. Переживания, которые испытывает ребенок в период развода родителей, могут оставить серьезный след на его психике. Здесь важно и то, как родители объяснят ребенку происходящее, и то, как они будут вести себя по отношению к нему. Чтобы выбрать правильную линию поведения, достаточно одному из родителей посетить психолога. Специалист даст практические советы, как быть родителям, чтобы как можно меньше травмировать психику детей. С этими вопросами работают детские психологи.

Развод – это всегда сложный жизненный период, но своевременная и квалифицированная помощь психолога поможет легче пережить его. В нашем центре работают семейные психологи с опытом более 13 лет. Посмотреть отзывы о работе с нашими специалистами можно в разделе «Отзывы».

Помощь семейного психолога-психотерапевта при разводе

Что делать, если развод неизбежен, и как жить дальше? В массмедиа и социальных сетях сформировалось повседневное отношение к разводу. Теперь расторжение брака не ассоциируют с трагедией, крушением планов на жизнь. Чаще всего можно увидеть взгляд на окончание семейной жизни с позиции человека, который разочаровался в своем выборе.

Так или иначе, ничего приятного в разводе нет. И если это случилось с вами, нужно суметь пережить развод и как можно скорее вернуться к полноценной самостоятельной жизни.

Увы, довольно много пар находятся в состоянии, близком к разводу, на протяжении многих лет. И это один из тех вопросов, которые лучше решить с психологом-психотерапевтом по отношениям. Неопределенность в вопросе взаимоотношений выматывает, рождает сильные претензии к супругу и просто не дает нормально жить.

Со своей стороны хочу сказать, что семья — это ценность. Перед принятием радикальных мер необходимо постараться сохранить семью. Для этого нужно вместе и только вместе захотеть исправить ситуацию и разобраться в возникших проблемах. Хорошо поможет при разводе семейный психолог-психотерапевт. В ситуации спора между супругами третья сторона будет конструктивной, если это профессионал.

Психолог-психотерапевт по отношениям

Психолог-психотерапевт по отношениям посоветует вспомнить те времена, когда вы только поженились и отношения были гармоничными. На грани развода не всегда оказываются изначально несчастливые пары. Здесь могут оказаться и семьи, у которых были безоблачные отношения. Причиной развода почти всегда становится непонимание или нежелание понимать внутреннее душевное состояние супруга или супруги.

На приеме у психолога-психотерапевта по отношениям постарайтесь понять, в чем причина взаимных упреков и конфликтов. Определите для себя, что важно, а что вторично. Примите факт отличия супруга от вас и признайте его свободу быть уникальным. Ведь именно это в начале и стало причиной отношений.

Однако каждому известно, что сделать это очень сложно, особенно в накалившейся ситуации. Поэтому наиболее продуктивные консультации проходят по вопросам развода с семейным психологом-психотерапевтом.

Как пережить развод?

Как пережить развод, если он все-таки произошел? Чтобы жизнь не превратилась в постоянное уныние и состояние безысходности, упреки и обвинения бывшего супруга, необходимо принять развод как начало чего-то нового и светлого. После того как вы приняли факт развода, постарайтесь вспомнить, какой или каким вы были до брака. Верните себе себя. Семейные психологи-психотерапевты после развода советуют заняться чем-то новым и интересным.

Очень часто мы все знаем и все понимаем, но воплотить наши знания на практике не получается. В таких случаях необходим психолог-психотерапевт по отношениям. Именно он сможет дать правильный совет и непредвзято выслушать.

Я помогу справиться с проблемами тем семьям, которые находятся на грани развода. А также помочь пережить развод, если брак сохранить не удалось.

Источник фото: © depositphotos.com/ CandyBoxImages

Семейный психолог в Казани: цены, отзывы и адреса

На портале psy.firmika.ru собраны все центры Санкт-Петербурга и области, в которых ведёт приём психолог, помогающий при разводах. В удобных для сравнения таблицах представлены цены на услуги — можно сравнить предложения разных центров и подобрать оптимальный по стоимости вариант. Отдельного внимания заслуживают отзывы, оставленные реальными клиентами.

Помощь психолога при разводе

Расставание с близким человеком для большинства становится тяжелым эмоциональным испытанием, которое сложно преодолеть без помощи психолога. Как пережить развод? Как жить дальше? Можно ли строить другие отношения? На все эти вопросы клиенты получают ответы на консультациях специалистов Казани.

С какими случаями работают психологи?

Помощь психолога при разводе может происходить в нескольких формах в зависимости от того, на какой стадии развода находятся супруги.

Предразводный этап

Если супруги сомневаются в необходимости расставания, но при этом их отношения зашли в тупик и семья на грани развода, усилия психолога будут направлены на комплексную работу с мужем и женой. Специалист помогает выявить проблемы в семье, дает оценку отношениям со стороны и учит супругов слышать друг друга. Часто после консультаций психолога муж и жена приходят к компромиссу и решают дать друг другу еще один шанс.

Сложнее, если развестись хочет кто-то один из партнеров. В таких случаях семейному психологу вряд ли под силу сохранить брак, но он поможет справиться с чувством тревоги и обиды, научит, как избежать депрессии и принять развод.

Бракоразводный процесс

На этапе совершения процедуры развода и подписания документов психолог оказывает помощь в форме персональных консультаций для мужа и жены. Характерно, что в поддержке нуждается не только пострадавшая сторона, но и инициатор расставания. Ведь часто после принятия решения о разводе человек не знает, как строить жизнь дальше, его привычный мир разрушается. Специалист помогает бывшим супругам преодолеть эту жизненную ситуацию и пройти через весь бракоразводный процесс с минимальными психологическими потерями.

После развода

На этом этапе супруги могут особенно остро нуждаться в психологической помощи, поскольку после распада семьи они чувствуют себя ненужными, неинтересными, одинокими. Психолог помогает клиенту справиться с чувством вины или обиды, не накапливать негативные эмоции и не замыкаться в себе. Пережив развод, человеку важно не только адаптироваться в новой жизненной ситуации, но и почувствовать, что после расставания со своим партнером он не теряет возможность снова быть счастливым и любимым.

Если у бывших супругов есть дети, то психолог обязательно рассказывает, как важно, чтобы оба родителя поддерживали с ними теплые отношения, внимательно относились к детским переживаниям и давали понять, что по-прежнему любят их.

Как выбрать специалиста для консультаций во время развода?

Психологическая помощь при разводе равнозначна услугам хорошего механика в случае поломки автомобиля. Чем сложнее случай, тем компетентнее и квалифицированнее должен быть специалист. Выбирая в Казани психолога, клиент должен быть уверен в том, что полностью может доверять ему и быть с ним максимально честным и откровенным. Лучше всего искать специалиста, опираясь на рекомендации знакомых. Если таковых нет, можно попробовать найти психолога по отзывам пациентов.

На сайтах некоторых организаций Казани, предлагающих психологическую помощь, можно бесплатно задать вопрос специалисту. Возможно, уже после этого клиенту станет понятно, сможет ли психолог оказать помощь в его ситуации. Для тех, кто избегает личных встреч с психологом или хочет остаться анонимным, выходом будет консультирование по скайпу.

Психолог по разводам — психологическая помощь при разводе, уходе супруга, разрыве отношений

Когда люди решают создать семью, они искренне желают жить вместе долго и счастливо. Но совместная жизнь это не только любовь и радость, но еще и проверка на то, как вы умеете слышать, слушать и договариваться друг с другом. Если в паре растут скандалы и ссоры, взаимные упреки, то скорее всего, дело закончится разводом. Психологическая помощь при разводе поможет справиться с сильными эмоциями и услышать пожелания своего партнера.

Конечно, психолог по разводам может быть полезным в тяжелые эмоциональные периоды и дать поддержку семейной паре. Но гораздо более ценна помощь психолога при разводе, если в итоге удалось не довести ситуацию до окончательного расставания и получилось сохранить семью.

Помощь психолога при разрыве отношений

Верное решение – обратиться к психологу еще до того, как прозвучало требование развода от одной из сторон. Гораздо проще пройти через конфликт и кризис вместе с поддержкой специалиста, чем обнаружить себя уже на руинах своей семьи. Инициатором похода к психологу может быть как мужчина, так и женщина.

Психолог поможет предотвратить расставание, если обратиться за помощью на ранних стадиях конфликта, когда вам обоим еще есть что спасать и за что бороться. Если противоречия затянулись, а из отношений ушла любовь и доверие, к сожалению, может остаться только один выход – расставание.

Психологическая помощь при разводах, если пара выбрала расстаться, необходима, чтобы пара смогла максимально спокойно, без бурных эмоций, обсудить условия. В такой ситуации сохранять эмоциональное спокойствие сложно, но необходимо. Ведь в выяснение отношений между двумя людьми втянуты и другие члены семьи. Особенно тяжело ситуация развода может сказаться на детях. И помощь психолога при разводе может заключаться и в том, чтобы понять, как справиться с эмоциональной реакцией ребенка на расставание родителей.

Что приводит к разрыву отношений – рассказывает психолог

• Первый тревожный «звонок», что с отношениями что-то не так – когда людям становится скучно друг с другом. Общение происходит автоматически и рутинно. Женщина может испытывать недостаток внимания со стороны мужа. Необходимо открыто рассказывать о своих потребностях и ожиданиях партнеру. Люди не умеют читать мысли. И чтобы получить необходимый объем внимания, порой достаточно просто попросить об этом.
   
• Если на этапе рутины обсудить свои потребности с партнером не удалось, ситуация начинает ухудшаться. Накапливаются взаимные обиды, раздражение, ожидания. Все это выливается в частые ссоры. На этом этапе желательно обратиться к психологу, чтобы расставание не стало следующим этапом для пары.
   
• Череда ссор приводит к затяжным конфликтам. Если договариваться не получается, и каждый стоит на своем, рано или поздно происходит отчуждение. Люди чувствуют, что стали чужими друг другу, снижается влечение и любовь к партнеру. Накопленные обиды, взаимные претензии мешают простить и снова увидеть в партнере дорогого человека. Если пара дошла до этой стадии, вернуть взаимное уважение и любовь крайне сложно, потребуются усилия и труд с обеих сторон и поддержка психолога.

Развод, ориентированный на семью и детей — Консультирование сегодня

Консультирование отдельных лиц и семей, переживших развод, — трудная работа, часто чреватая конфликтами, которые сложно сдержать. Большое количество беспокойства, страха, гнева и печали может присутствовать у всех вовлеченных людей, включая одного или обоих супругов и детей. Каждый человек может чувствовать себя иначе, чем другие члены семьи, и в разное время интенсивно испытывать разные эмоции.Это сложно не только для тех, кто проходит через этот процесс, но и для консультантов, которые работают, чтобы поддержать своих клиентов в переживании разлуки и развода.

Исторически сложилось так, что существует разделение между юридической и психологической сторонами развода — за исключением тех, кто работает в системе судов по семейным делам. Большинство психотерапевтов стараются держаться как можно дальше от судебных споров, вместо этого стараясь оставаться нейтральной поддержкой эмоционального процесса своих клиентов.

Однако совместный развод, основанный в 1990 году адвокатом Стюартом Уэббом, объединяет психическое здоровье семьи и правовые аспекты развода. Тренер по разводам и специалист по разводам по делам детей — два наиболее распространенных специалиста в области психического здоровья, которые работают с разводящейся / разводящейся парой как часть совместной команды по разводам. В этой статье объясняется роль и обоснование двух специальностей, возникших в результате совместного разводного движения.

Узнав о совместном разводе, консультанты, ищущие эффективные способы работы с парами через развод, могут найти новую специальность.Другие могут обнаружить полезные клиентские ресурсы, нацеленные на конкретные корректировки, необходимые при разводе и разводе. Это позволяет консультанту сосредоточиться на исцелении и выздоровлении клиента или пары в более широком контексте психотерапевтического процесса.

Что такое тренер по разводам / второй родитель?

Коуч по разводу / совместному родителю дает оптимизм и уверенность в более благополучном будущем в то время, когда жизнь, казалось бы, разваливается на части, полна неуверенности и непреодолимых проблем.

Коучинг по разводам / совместным родителям предназначен для работы с парами в процессе их раздельного проживания / развода. Эти тренеры уверенно направляют людей через эмоциональную среду прекращения их супружеских / интимных партнерских отношений, в то же время направляя их к совместным родительским отношениям.

Тренер работает над «развязкой» супружеских отношений и укреплением родительских функций пары, чтобы они могли стать эффективными со-родителями в двух домах. Сопровождающий коуч может помочь родителям в разработке их родительского плана / графика проживания, который обеспечивает структуру и границы для новых совместных родительских отношений.Совместные родительские отношения часто сравнивают с деловыми отношениями с такими функциями, как «совместные исполнительные руководители родителей» и «совместные финансовые сотрудники».

Тренеры часто продолжают работать с другими родителями после развода, чтобы помочь им научиться реализовывать план воспитания и разработать конструктивные протоколы общения. Тренеры также помогают этим парам понять роли, границы и способы взаимоотношений, которые помогут их детям чувствовать себя в безопасности и избавляться от стресса рядом с родителями во время переходных периодов, в особых случаях и на публике.Сопровождающие наставники умеют решать проблемы, предлагая стратегии, которые упрощают стабилизацию двухдомных семей как для родителей, так и для детей. Для родителей наличие нейтрального тренера по разводам может обеспечить стабильность, помочь им разрешить конфликты и продуктивно принимать трудные решения. Тренеры по разводам могут сгладить морщины, поскольку родители продолжают устанавливать свои новые отношения после развода. А детям это помогает сделать так, чтобы их родители оставались простыми родителями.

Поиск хорошего тренера по разводу / со-родителям может изменить траекторию развода и, в конечном итоге, жизнь детей — от общения с родителями, которые гадают, испытывают стресс и неуверенны, до со-родителей, которые чувствуют себя более способными и уверенными в рекомендациях и протоколах эта работа.Дети возвращаются к взрослению, учебе и чувству безопасности; родители выздоравливают и начинают развивать следующую главу своей личной жизни, воспитывая детей в двух домах.

Что такое детский специалист?

Проще говоря, детский специалист помогает родителям использовать свои родительские навыки для защиты благополучия и чувства безопасности своих детей как во время развода, так и в первые несколько лет после развода.

Детский специалист дает детям «голос» в это трудное время.Это дает детям возможность рассказать , что работает, и , что больно, кому-то, кто заботится, не ставя этих детей в центр родительского конфликта. Обученный профессиональный разговор с детьми позволяет избежать чувства вины за свой опыт и чувства, чувства, что они должны заботиться об одном родителе, а не о другом, или ощущения, что у них слишком много власти в ситуации, в которой они просто должно быть малышей.

Детский специалист рассказывает детям о типичных переживаниях, связанных с разводом и изменением семьи.Он или она часто помогает детям находить решения проблем, определять сильные стороны, отражающие их стадию развития, и поддерживать позитивный взгляд на будущее после того, как изменения урегулируются и новое чувство семьи закрепится.

Детский специалист может сильно отличаться от других «защитников» детей в процессе развода. Рассмотрим следующие

• Детский терапевт: Хотя по образованию детские терапевты или консультанты по образованию, детский специалист — это не то же самое, что детский терапевт.Задача специалиста по работе с детьми — помочь родителям (а не специалистам) развить знания и навыки, которые станут естественной опорой для своих детей. Детский специалист успокаивает родителей и дает им надежду, ясность и рекомендации о том, как лучше всего эмоционально поддержать своих детей. Детский специалист не имеет долгосрочных, постоянных психотерапевтических отношений с детьми или типа «конфиденциальности», типичного для консультирования. Дети знают, что детский специалист будет разговаривать с их родителями и помогать им.
• Оценщик для родителей: Специалисты по детям также помогают, оценивая сильные стороны родителей и детей и отвечая на вопросы и проблемы, связанные с детьми, но они не являются оценщиками родителей. Специалисты по детям не принимают решений за родителей или в отношении родителей как «эксперты» и не делятся информацией о семье способами, которые могут усилить конфликт, например, в суде. Детский специалист работает для всей семьи, а не для одного из родителей.
• Guardian ad litem: Специалисты по работе с детьми используют свои навыки, чтобы помочь детям рассказать за себя о том, что они переживают, и найти их наилучшие интересы, но они не являются опекунами ad litems.Хотя специалисты по детям глубоко заботятся о перспективах ребенка, они также знают, что потребности и интересы всех членов семьи (детей и родителей) важны для долгосрочного благополучия семьи.

Специалисты по детям могут оказать значительное влияние на точное понимание родителями потребностей своих детей через переходный период после разлучения с семьей и развода. Они работают, чтобы сосредоточить энергию родителей на том, что они могут сделать, , чтобы помочь своим детям развиваться, вместо того, чтобы быть охваченными тревогой.Специалисты по работе с детьми могут научить родителей развивать осведомленность и навыки, чтобы эффективно поддерживать своих детей. Как нейтральный профессионал, детский специалист может помочь родителям в принятии разумных решений, а не ввязаться в непродуктивный конфликт. В конечном итоге цели детского специалиста совпадают с целями родителей. Поддерживать детей в горе, побуждать их к исцелению и помогать им вернуться в детство — для просто быть детьми .

Тренер по разводам / совместному воспитанию детей и специалист по детям в команде

В команде тренер по разводам / со-родителям работает со взрослыми в семье, а детский специалист сосредотачивается на детях (как тренер для детей).Такое разделение труда сохраняет важную роль тренера по разводу / со-родителей как нейтрального (не со стороны одного из родителей), если возникают сложные проблемы с детьми или с детьми.

В процессе развода родители часто задаются вопросом, будут ли их дети в порядке. Они беспокоятся о том, что на самом деле происходит, когда их дети живут с другим родителем. Они могут проецировать на своих детей собственные чувства обиды, расстройства, разочарования и предательства и приходят к выводу, что детям неудобно с другим родителем или о них плохо заботятся.Это может быть обычное беспокойство в разгар развода и перемен в семье. Привлекая детского специалиста, родители могут узнать, как их дети на самом деле воспринимают изменения, не ставя своих детей посередине.

После встречи с детьми, разговора с ними о том, что работает, а что болит, и обучения детей «нормальным аспектам» переживания семейных перемен, детский специалист возвращает информацию родителям. Опять же, чтобы не показаться, что точка зрения одного родителя предпочтительнее точки зрения другого, детский специалист сохраняет нейтралитет, просто привнося «голос детей» в сессию наставника.

Детский специалист дает представление о детях, объясняет информацию о развитии, разъясняет, что дети на самом деле думают и чувствуют в связи с изменением семьи, и предлагает способы дальнейшей поддержки детей на основе того, что дети поделились. Эта ценная информация обычно вдохновляет родителей вносить коррективы, устранять неправильные представления, делиться опытом и решать проблемы вместе, чтобы более эффективно поддерживать своих детей на протяжении всего процесса развода и развода.

Коучинг по разводам / второй родитель слушает ребенка-специалиста вместе с родителями, обеспечивает «сохранение памяти» (запоминание того, что на самом деле сказал детский специалист) и остается нейтральным. Тренер способствует общению между детским специалистом и родителями, задает уточняющие вопросы и помогает родителям конструктивно усвоить информацию. Родители и профессиональная команда работают вместе, чтобы определить, как эти новые идеи могут помочь в работе с другими родителями, расписании проживания или других аспектах плана воспитания.

У каждого тренера по разводам / со-родителей и детского специалиста есть свой уникальный подход. Ценность наставника и детского специалиста заключается в том, что они придерживаются принципов принятия родителями решений, ориентированных на семью / детей. Как нейтральные профессионалы в семье, они знают, что родителей — не сторонние «эксперты» или юристы — лучше всего подходят для принятия семейных решений во время развода, когда это вообще возможно.

Чтобы узнать больше о о инструкторах по разводам / со-родителям и детях-специалистах или их услугах, посетите Collaborativepractice.com .

****

Об авторах

Кристин Литтл и Карен Боннелл являются соавторами книги Справочник для родителей: Воспитание уравновешенных, выносливых и находчивых детей в семье на два дома, от маленьких до молодых взрослых.

Литтл — лицензированный консультант по психическому здоровью, занимающийся частной практикой в ​​районе Сиэтла. В течение последних 17 лет она проводила терапию для детей из групп риска и их семей в своем районе.Она является членом правления Collaborative Professionals of Washington, растущей организации, деятельность которой направлена ​​на уменьшение вредного конфликта разводов для пар и семей. Свяжитесь с ней по телефону kristinlittlecounseling.com .

Боннелл — сертифицированная клиническая медсестра-специалист с более чем 30-летним опытом работы с отдельными лицами, парами и родителями. Ее частная практика посвящена работе с парами по всему спектру: от добрачной подготовки до совместного воспитания детей в семьях с двумя домами и до повторного брака.Она работала в правлении Закона о сотрудничестве округа Кинг и была одним из основателей организации «Профессионалы сотрудничества в Вашингтоне». Она является членом Международной академии профессионалов сотрудничества и Академии профессиональных семейных медиаторов. Свяжитесь с ней по телефону coachmediateconsult.com .

****

Дети и развод

Многие семьи в США тронуты разводом. Текущий уровень разводов составляет от 40 до 60% для недавно вступивших в брак и до 10% выше для повторных браков.Большинство разводов происходит в семьях с детьми до 18 лет.

Развод подталкивает взрослых и детей к многочисленным приспособлениям и трудностям. Хотя каждый ребенок адаптируется к разводу по-разному, большинство из них успешно переживут эти изменения и вырастут и станут хорошо приспособленными взрослыми. Однако до 25% детей, родители которых разводятся, испытывают постоянные эмоциональные и поведенческие трудности (по сравнению с 10% детей, родители которых не разводятся).

Супруги разводятся, но не разводятся со своими детьми.Большинство бывших супругов могут установить относительно бесконфликтные родительские отношения на благо своих детей. Однако около трети испытывают трудности с установлением нормальных родительских отношений даже спустя годы после развода.

В своем исследовании разводящихся родителей семейный терапевт Констанс Аронс определила различные типы родительских отношений после развода: «идеальные друзья», «совместные коллеги», «разгневанные партнеры», «яростные враги» и «распущенные дуэты».«Однако, даже когда родители являются« злыми соратниками »или« яростными противниками », они могут развивать совместные или деловые отношения ради своих детей. Конфликты между родителями могут препятствовать адаптации детей, и хорошие навыки совместного воспитания очень важны. важно для приспособления ребенка.

Большинство родителей, у которых сложные отношения со своим бывшим супругом, но которые хотят быть одним из родителей, начинают с «параллельного воспитания». В этом случае каждый родитель берет на себя полную ответственность за детей в то время, когда они вместе; не ожидается гибкости и небольшого контакта с другим родителем.Со временем, когда гнев утихнет, у родителей может развиться некоторая версия «совместного воспитания». В этом случае родители напрямую и по-деловому общаются относительно детей и расписания совместного воспитания. Брачные и семейные терапевты могут быть полезны семьям, когда они формулируют или определяют свои родительские отношения после развода.

Как вы можете помочь своим детям?

• Сообщите детям о разводе, если возможно.
• Отвечайте на вопросы детей честно, избегая лишних подробностей.
• Убедите детей, что они не виноваты в разводе.
• Скажите детям, что их любят и о них позаботятся.
• Привлечь другого родителя к учебе и другим занятиям.
• Будьте последовательны и вовремя забирайте и возвращайте детей.
• Разработайте работоспособный план воспитания детей, который даст детям доступ к обоим родителям.
• Остерегайтесь отмены планов с детьми.
• Дайте детям разрешение на любящие, удовлетворяющие отношения с другим родителем.
• Не ставьте детей посередине и не заставляйте их занять чью-то сторону.
• Избегайте выкачивания из детей информации о другом родителе.
• Избегайте споров и обсуждения вопросов алиментов перед детьми.
• Избегайте негативных высказываний о другом родителе или использования ребенка в качестве пешки, чтобы причинить вред другому родителю.

Как узнать, когда следует обращаться за помощью?

Когда у ваших детей появляются признаки стресса:

• Действующие моложе своего хронологического возраста
• Демонстрация страха разлуки с родителями
• Испытывает капризность
• Действующий
• Манипулятивная
• Переживание печали и депрессии
• Борьба с чувством вины
• Проблемы со сном или питанием
• Изменение личности
• Проблемы в учебе и проблемы со сверстниками
• Проявление иррациональных страхов и компульсивного поведения

Когда вы или ваш партнер начинаете:

• Используйте правовую систему для борьбы друг с другом
• Унизить или ругать другого родителя
• Используйте детей как носителей сообщений или чтобы шпионить за другим родителем (дети чувствуют себя пойманными посередине)
• Испытывают высокий уровень конфликта, и дети постоянно пытаются остановить боевые действия
• Положитесь на детей в плане эмоциональной поддержки и выполнения больших обязанностей по дому
• Испытывать депрессию или тревогу

Какая помощь предоставляется при разводе родителей и детей?

• Образовательные программы по вопросам развода для родителей и детей, связанные с судебным разбирательством. Программы для родителей, а иногда и детей рекомендуются или требуются более чем в половине округов США. Позвоните в местный суд по семейным делам для получения дополнительной информации.
• Школьные программы для детей. Некоторые школьные системы предлагают небольшие группы для детей в течение дня или после школы. В этих группах дети узнают, что не только они пережили развод, и изучают стратегии выживания.
• Семейная терапия. Доступно в государственных и частных центрах психического здоровья и университетских центрах семейной терапии. Во время разлуки и развода члены семьи испытывают неуверенность, эмоциональные потрясения и изменения семейных ролей и правил. Семейные терапевты могут помочь в переосмыслении отношений и обращении к обязанностям и потребностям членов семьи.

Посещение семейной терапии после развода улучшает психическое здоровье ребенка

Негативные последствия развода могут длиться годами после завершения развода.В то время как родители пытаются сбалансировать родительские обязанности и личное исцеление от отношений, дети часто оказываются под перекрестным огнем. Недавнее исследование Университета штата Колорадо предполагает, что более 35% родителей прямо или косвенно пытаются отчуждать своего ребенка от другого родителя во время битв за опеку. Посещение семейной терапии после развода помогает родителям научиться сотрудничать друг с другом и защитить психическое здоровье своего ребенка.

Влияние разлучения

В то время как родители непосредственно ощущают потерю близких интимных отношений после развода, дети также ощущают влияние разлуки.Они могут поддерживать контакт с обоими родителями, но не всегда понимают, почему они ходят туда-сюда или почему их родители решили расстаться. Многие маленькие дети винят себя в разлуке родителей и испытывают низкую самооценку и неуверенность в отношениях. Им часто трудно поговорить с друзьями о том, что происходит дома, и у них нет такой социальной поддержки и эмоциональных ресурсов, которые есть у взрослых, переживающих развод. Семейная терапия может помочь преодолеть негативные убеждения, усвоенные детьми в ходе этого процесса, и улучшить стиль общения между членами семьи.

Некоторые из негативных последствий развода для детей включают:

• Трудности с приспособлением
• Напряженные отношения между родителями и детьми
• Депрессия
• Тревога
• Проблемы с привязанностью
• Негативные стратегии выживания, такие как самоповреждение или нарушение питания

Цели семейной терапии после развода

• Признать хорошие качества обоих партнеров. Хотя вы можете сильно злиться на своего бывшего, выражать этот гнев дочери не всегда уместно, особенно если у вас общая опека.Ваша дочь может почувствовать давление, чтобы она выбрала сторону и вызвала обиду на другого родителя, основываясь на вашем опыте, а не на ее собственном. Активно ища и выявляя хорошее, родители могут установить более продуктивные отношения и создать единую команду родителей. Дети узнают, что у обоих родителей есть уникальные сильные стороны, и что один по своей сути не лучше другого.
• Поддерживайте открытые линии связи . Многие родители предпочитают ограниченный контакт с другим человеком после развода и ожидают, что их ребенок будет передавать сообщения, чтобы облегчить общение.Это ставит вашу дочь в затруднительное положение, так как смысл часто теряется при переводе. Хотя вам может быть неудобно общаться друг с другом, важно уметь игнорировать разногласия, чтобы говорить о своей дочери на нейтральной почве.
• Сохраняйте вежливое общение перед детьми. Семейная терапия после развода сосредоточена на интересах ребенка и не предназначена для семейного консультирования. Целью семейной терапии является создание среды совместного воспитания.Личные вопросы и деликатные темы следует обсуждать в отсутствие детей. Поддержание гражданских отношений помогает детям чувствовать поддержку обоих родителей, а не выбирать чью-то сторону.
• Попадите на ту же страницу. Естественно, что у каждого родителя разные стили воспитания, но это может сбивать с толку девочек. Они учатся доверять каждому родителю разные вещи и скрывать от них определенные вещи. Девочки могут чувствовать, что они живут разной жизнью с каждым из родителей в соответствии с их уникальными правилами и ожиданиями.Семейная терапия дает детям возможность рассказать, что работает и в чем им может потребоваться поддержка. Если все будут на одной странице, это поможет девочкам справиться с чувством вины и беспокойства и позволит им быть просто детьми.

Академия Эшвилля может помочь

Академия Эшвилля для девочек — это терапевтическая школа-интернат для девочек средней школы в возрасте 10–14 лет. Наши студенты обычно борются с тревогой, депрессией, СДВГ, проблемами в обучении и проблемами привязанности. Мы — программа, основанная на отношениях, которая фокусируется на построении значимых связей посредством командной работы, групповой терапии, экспериментальной деятельности и небольших классов.Родители продолжают активно участвовать в терапевтическом пути своей дочери, обучаясь навыкам семейной терапии и семинаров.

Для получения дополнительной информации о наших программах семейной терапии звоните по телефону 800-264-8709. Мы можем помочь вашей семье уже сегодня!

Cat обладает более чем тридцатилетним опытом, оказывая влияние на жизнь подростков. Компания Cat разработала несколько программ, помогающих детям, подросткам и молодым людям в различных условиях и с различными диагнозами.Она посвятила свою карьеру поведенческому здоровью и для нее большая честь быть частью увлеченной команды Asheville Academy for Girls. Она понимает, насколько сложен этот возраст, и гордится той ролью, которую она и ее команда играют в том, чтобы помочь девочкам расти и процветать.

Узнайте о разводе, Консультации по разводам, Психотерапевт по разводу

Развод происходит, когда брак не был успешным. Конец брака может казаться облегчением. Это также может быть очень стрессовым. Даже партнер, решивший уйти, может испытывать ряд эмоций.Они могут испытывать горе, вину, гнев, замешательство, страх, стыд и беспокойство. Если речь идет о детях, стресс от развода может быть более сильным.

Почему люди разводятся?

От 40 до 50% супружеских пар в США разводятся. Партнеры могут выбрать развод по многим причинам. Пары часто ссылаются на несколько причин, а не на одну проблему. Следующие причины являются одними из наиболее распространенных для развода:

• Отсутствие приверженности. Это включает в себя слишком молодой брак или брак не с тем человеком.

• Недобросовестное разделение труда в браке

• Недостаточная подготовка к вызовам супружеской жизни

Можно ли предсказать развод?

Невозможно со 100% точностью предсказать, закончится ли брак. Но есть некоторые признаки, указывающие на это. Если эти признаки присутствуют, они могут означать, что развод более вероятен. Психолог Джон Готтман провел много времени, исследуя, почему партнерские отношения терпят неудачу. Он полагает, что к разводу приводят не столько конкретные проблемы.Вместо этого он обнаружил, что развод часто происходит из-за проблем со взаимоотношениями партнеров. В ходе своего исследования Готтман определил несколько предикторов развода. Их называют «четырьмя всадниками» развода:

• Критика , особенно если она не перевешивается частыми положительными заявлениями
• Презрение и неуважение. Готтман утверждает, что это лучший предсказатель развода. Он считает, что это можно увидеть даже в начале отношений.
• Оборона .Люди, которые не могут взять на себя ответственность за проблему, не могут ее исправить. Возможно, они не смогут проявить сочувствие к своему супругу.
• Обшивка стен . Это избегание взаимодействия и обсуждения проблем. Уклонение от препятствий может сделать невозможным разрешение спора.

Если один или несколько из четырех всадников присутствуют в ваших отношениях, еще не поздно. Признание того, что проблема существует, может быть первым шагом к ее решению. Но если пара игнорирует эти признаки, они могут приближаться к разводу.

Последствия развода

Развод во многом меняет жизнь. Полезно следить за своей реакцией на изменения в разводе. Это самосознание может помочь вам справиться со многими последующими корректировками.

Некоторые общие изменения, которые приносит развод, включают:

• Финансы . Финансовые изменения происходят, когда одна семья становится двумя. Некоторые люди привыкли к финансовой поддержке своего партнера. Развод может изменить это.Внезапные изменения бюджета, связанные с разводом, могут вызвать беспокойство, стресс или беспокойство.
• Образ жизни . Холостая и супружеская жизнь разные. Недавно разведенные люди могут чувствовать себя одинокими или испытывать шок после расставания. Эти чувства могут возникнуть, даже если человек хотел развода. Забота о себе и сострадание к себе являются ключевыми моментами в это время перемен.
• Взаимоотношения . Связи с детьми и дружба могут быть изменены в результате развода. Отношения с общими друзьями могут быть разными.Ваши дети могут больше не жить с вами все время. Это изменение может вызвать чувство утраты или горя. Сохранение сильной сети поддержки в это время может помочь.

Эмоции при разводе

Взыскание при разводе — это процесс. Чтобы приспособиться к изменениям, произошедшим в результате развода, может потребоваться время. Часть процесса — это признание того, что изменения обязательно произойдут. Недавно разведенные люди осознают, что их жизнь будет затронута. Жизнь окружающих также может сильно измениться.

Многие чувства возникают в результате развода. Некоторые из них включают:

• Беспокойство о финансах, работе или жилье
• Печаль по поводу потери друзей или членов семьи в результате развода
• Вина и эмоциональное подавление. Мысли о том, как развод может повлиять на детей, могут вызывать эти чувства.
• Скорбь из-за потери привычного образа жизни или спутника жизни. Это может сильно ударить, если один из партнеров не хочет разводиться.
• Стресс от судебного процесса или развода, особенно если речь идет о детях. Стресс также может возникать, когда члены семьи приспосабливаются к новому распорядку и создают новые сети поддержки.

Эти проблемы часто можно решить в процессе восстановления. Терапия — это один из способов вылечиться после развода.

Развод и дети

Развод может быть затруднен, если у вас есть дети. На детей часто влияет развод родителей. Эти эффекты могут вызвать проблемы с психическим здоровьем.Развод может увеличить вероятность возникновения тревожности, депрессии, членовредительства и самоубийства у детей и подростков. Вы можете помочь избежать этих проблем, наблюдая за реакцией своего ребенка.

Некоторые признаки того, что ребенок борется с разводом родителей, включают:

• Действия в школе или дома
• Прекращение работы или снятие с производства
• Изменения в обычном поведении
• Повышенное нарушение правил или повиновение
• Злобное или раздражительное настроение
• Признаки членовредительства
• Показывает гораздо больше или меньше эмоций, чем обычно

Как только вы заметите такое поведение, вы можете его исправить.Вот несколько способов снизить реакцию вашего ребенка на ваш развод:

• Задавать открытые вопросы о том, как они себя чувствуют
• Отвечать на любые вопросы в соответствии с возрастом
• Чтобы они чувствовали себя в безопасности на протяжении всего процесса
• Дать им понять, что что бы ни случилось, вы всегда будете рядом

Если у вашего ребенка проблемы с разводом, вам может помочь детский или семейный психотерапевт. Они могут предоставить вашему ребенку безопасную среду, чтобы поделиться своими мыслями, чувствами и переживаниями.

Артикул:

1. Амато П. Р. и Превити Д. (2003). Причины развода, по которым люди разводятся: пол, социальный класс, жизненный путь и приспособление. Journal of Family Issues, 24 (5), 602-626. DOI: 10.1177 / 0192513X03254507
2. Готтман, Дж. М. и Сильвер, Н. (1999). Семь принципов, как заставить брак работать. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Корона.
3. Помогаем детям пережить развод. (нет данных). Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии.Получено с http://www.abct.org/Information/?m=mInformation&fa=fs_DIVORCE
.
4. Уоррен, С. (8 мая 2018 г.). 10 самых распространенных причин развода. Marriage.com. Получено с https://www.marriage.com/advice/divorce/10-most-common-reasons-for-divorce
.

Преимущества консультирования при разводе

Моя супруга (которая скоро станет бывшим супругом) и я прожили отдельно год. Я действительно изо всех сил пытаюсь справиться со сложными чувствами, которые возникают в связи с предстоящим разводом, и мне интересно, могут ли консультации помочь мне и моим детям.Каковы преимущества консультации во время развода?

Даже если вам никогда раньше не требовалась терапия, развод — это очень стрессовый процесс как для взрослых, так и для детей. Часто проблемы и проблемы возникают во время стресса и перемен. Помощь опытного консультанта на пути к разводу может быть успокаивающим и полезным. Вот несколько способов, которыми консультирование приносит пользу отдельным лицам, парам и семьям во время развода:

Консультации помогут вам справиться со стрессом развода и восстановить свою жизнь. Разговор с опытным индивидуальным психотерапевтом о негативных способах воздействия стресса на вашу жизнь приведет к полезным разговорам о том, как справляться с ситуацией более позитивным образом. Например, терапевт может научить вас стратегиям снижения стресса, таким как медитация осознанности или целенаправленное расслабление мышц. Индивидуальное консультирование также может помочь вам восстановить свою жизнь, подготовив вас к тому, чтобы избавиться от остаточного гнева, разочарования, печали или утраты. Понимание того, что произошло в вашем браке, и проблем, с которыми вы столкнулись, поможет вам сформировать новые отношения в будущем.

Консультации помогут вам лучше работать с вашим адвокатом. Индивидуальная терапия — это место отдельно от юридических переговоров, где вы можете разрешить эмоциональные проблемы развода. Вы, вероятно, будете лучше оценивать и принимать решения о доступе к детям и финансовым расчетам, когда четко понимаете, как вы себя чувствуете и что лучше для вас эмоционально. Юристы не обучены психотерапии, а терапевты не обучены давать юридические консультации, но когда они работают вместе, вы получите поддержку со стороны команды.Некоторые типы бракоразводных процессов, такие как совместный развод, целенаправленно включают поддержку специалиста по психическому здоровью.

Консультации помогут вам и вашим детям справиться с меняющейся семьей. Семейная терапия от лицензированного брачно-семейного терапевта обеспечивает безопасное место для вас и ваших детей, чтобы пережить распад семьи в том виде, в каком они его знали. Многие дети и подростки испытывают страх, гнев и смущение из-за развода, а иногда они тоже чувствуют ответственность за него.Важно свести к минимуму ущерб, которому они подвергаются в отношениях между вами и вашим бывшим супругом, а семейная терапия поможет вашей семье в исцелении и восстановлении. Семейная терапия также полезна для вас и вашего бывшего супруга как со-родителей. Интересы и благополучие детей лучше всего поддерживаются, когда вы оба сохраняете вежливую и уважительную позицию по отношению к другому. Когда вы не можете оставить в стороне свои семейные разногласия и поставить на первое место потребности своих детей, семейная психотерапия может помочь каждому научиться новым стратегиям мирного общения и сотрудничества.

Консультации помогут вам и вашему супругу быть уверенными в разводе. Для многих пар один из супругов более уверен в своем решении расторгнуть брак, чем другой. Ради ваших детей, а также ради вашего собственного будущего (включая ваше финансовое будущее) стоит изучить возможность сохранения брака. Консультирование с проницательностью — это особый вид терапии, единственная цель которого — в последний раз взглянуть на брак, прежде чем принять решение о разводе. Консультации по проницательности отличаются от обычных семейных консультаций по трем важным аспектам: а) цель состоит не в том, чтобы решить проблемы в браке, а в том, чтобы выяснить, можно ли решить эти проблемы; б) процесс включает в себя в основном индивидуальные беседы с каждым из супругов, поскольку у каждого из вас разные потребности и планы; в) он всегда краткосрочный.

Если вы или кто-то из ваших знакомых переживаете развод, мы надеемся, что вы поделитесь с ними этим постом. Наши опытные индивидуальные консультанты, семейные терапевты и консультанты по проницательности готовы помочь. Свяжитесь с Emily Cook Therapy в Бетесде, штат Мэриленд, сегодня!

Терапия до развода и терапия после развода — TherapyTribe

Брак и развод — два важнейших события в жизни. Основное различие между ними в том, что развод может быть чрезвычайно болезненным для всех участников — детей, родственников и даже домашних животных.

Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (2017), немногим менее 50% браков заканчиваются разводом, а треть всех разводов происходит в течение первых пяти лет брака — времени, когда большинство пар завести свои семьи. По правде говоря, развод, каким бы мирным он ни был, — это очень стрессовое и меняющее жизнь событие. Огромный объем юридических, эмоциональных и логистических проблем, которые необходимо решить, может быть огромным. Кроме того, идея создать для себя совершенно новую жизнь может казаться… парализующей.

Но хорошая новость в том, что со временем все наладится.

Найдите терапевта

Переключить фильтры Ваш браузер не поддерживает JavaScript или отключен. Для просмотра списков должен быть включен JavaScript.

И с помощью квалифицированного консультанта по разводам вы получите неоценимый совет и поддержку в это тяжелое время в вашей жизни.

Чем может помочь консультант по разводам?

Что ж, консультант по разводам может провести вас через это болезненное и неопределенное время, одновременно предоставив вам инструменты, необходимые для того, чтобы двигаться дальше в позитивном и здоровом ключе.Кроме того, он / она может научить вас, как возобновить полноценную жизнь после развода и минимизировать влияние на ваших детей. Он / она также может помочь вам лучше понять, почему ваши отношения потерпели неудачу, чтобы вы не повторяли своих ошибок.

Что такое консультирование по вопросам брака?

Целью брачного консультирования является решение проблемных браков. В частности, брачные и семейные терапевты являются экспертами по отношениям, которые могут научить вас, как эффективно общаться с супругом.Они также могут научить вас и вашего супруга, как укрепить свои навыки разрешения конфликтов, чтобы мелкие разногласия не переросли в катастрофические споры.

В конечном счете, основная цель консультантов по вопросам брака — помочь вам выявить, решить, проработать и решить различные проблемы, такие как неверность, зависимость, потеря близости и / или проблемы с воспитанием детей. Имейте в виду, что даже если вы изначально намеревались пожениться и остаться в браке навсегда, иногда случается развод.

Однако хорошая новость заключается в том, что если это произойдет, существуют стратегии консультирования до и после развода, которые могут помочь вам успешно сориентироваться в этом процессе.

Что такое консультирование до развода?

Консультант по разводам может научить вас и вашего партнера, как эффективно общаться и вести себя вежливо, а вы попытаетесь выяснить эмоциональные, физические и финансовые вопросы, которые часто сопровождают развод. Этот консультант также может помочь вам и вашему партнеру решить, действительно ли вы хотите или нужен развод. Другими словами, они могут помочь вам решить, можно ли на самом деле спасти ваш брак.

Имейте в виду, что если речь идет о детях, обязательно сохраняйте вещи классными .Другими словами, важно, чтобы ваши дети испытали гражданский и здоровый развод — без обвинений, обличений или неуважения. Лучший способ уменьшить травмы ваших детей и защитить их благополучие — это быть вежливым по отношению к бывшим и наоборот.

Консультанты до развода полезны, потому что они могут помочь вам решить любые проблемы, связанные с воспитанием детей, связанные с разводом, а также дать вам советы о том, как рассказать своим детям о предстоящем разводе таким образом, чтобы они получили наименьшее количество травм и эмоциональной боли.

Консультации до развода также могут помочь вам выявить и разрешить любые конфликтные и / или запутанные эмоции, связанные с разводом. Наконец, эта форма консультирования может научить вас здоровым стратегиям выживания, которые вы можете применять во время сложных и стрессовых ситуаций.

Что такое консультирование после развода?

Независимо от причины, разрыв долгосрочных, преданных отношений нарушит вашу жизнь и вызовет некоторые глубокие эмоции, такие как грусть, стресс и горе.Правда в том, что «жизнь после развода» может показаться многим тяжелой . На самом деле неопределенное будущее часто кажется более пугающим, чем пребывание в очень несчастливых отношениях.

Консультации после развода хороши тем, что они могут помочь вам справиться с последствиями развода. В частности, консультанты по разводам используют различные методы, чтобы повысить вашу самооценку и уверенность в себе, а также принять реальность, чтобы вы могли восстановить свою жизнь.

Они также помогут вам справиться с любыми остаточными чувствами к бывшему — здоровым и продуктивным способом.Таким образом, разговор с консультантом по разводам может освободить эти чувства, чтобы они не оставались скованными внутри.

По правде говоря, людям, особенно тем, кто состоит в браке много лет, свойственно с трудом определить, кто они на самом деле вне брака. Здесь в игру вступают консультанты по разводам. Эти профессионалы могут помочь вам заново открыть свою личность, чтобы вы могли в конечном итоге двигаться дальше и принять новую жизнь.

Как я узнаю, что мне нужно Консультации по разводу?

По правде говоря, большинство людей могут успешно справиться с разводом самостоятельно, несмотря на боль и неуверенность.Однако для некоторых развод наносит вред, и преодоление печали и утраты может показаться непреодолимым. И, как и любое серьезное изменение в жизни, развод может повлиять на все аспекты вашей жизни — от эмоционального благополучия до физического здоровья.

Обращение за консультацией о разводе — важный шаг в самообслуживании, если или когда боль от развода становится слишком сильной для вас, чтобы вы могли справиться с ней самостоятельно. Это особенно актуально, если у вас есть дети. Помните, что ваше эмоциональное здоровье должно быть крепким, если вы хотите полностью поддерживать своих детей в это время.Итак, позаботьтесь о себе, чтобы лучше подготовиться к уходу за ними.

Но действительно ли мне Нужна Консультации по разводу?

Возможно. Если вы не уверены, подходит ли вам консультирование по вопросам развода, есть некоторые признаки, которые могут указать вам правильное направление. В частности, есть предупреждающие знаки, указывающие на то, что может указывать на , что вам нужна профессиональная помощь. Эти симптомы варьируются от легких до тяжелых, и, хотя все они уникальны, это общие признаки, которые следует учитывать при обращении за терапией для развода.

• Проблемы с засыпанием или сном в течение ночи
• Ненависть к себе или чувство разочарования
• Чувство себя недостойным любви и счастья
• Внезапное и резкое похудание или увеличение веса
• Социальная изоляция и изоляция
• Потеря интереса к занятиям, которые вам раньше нравились
• Неконтролируемый гнев и ярость
• Хроническая депрессия
• Суицидальные мысли (мысли) и попытки
• Беспокойство или чрезмерное беспокойство, которые мешают вам выполнять повседневные дела

Каковы эмоциональные стадии развода?

Развод — это потеря, очень похожая на смерть .Когда вы оплакиваете потерю, вы проходите через несколько этапов как часть процесса оплакивания. Развод следует аналогичной схеме, хотя и имеет свои уникальные фазы. Задача консультанта по разводам — ​​помочь вам пройти через эмоциональные этапы развода. Он / она также стремится помочь вам понять, что вы чувствуете нормальных и естественных . Наконец, консультанты по разводам помогут вам подготовиться к предстоящему разводу, сориентироваться в процессе развода и / или продолжить свою жизнь после развода.

Ниже перечислены эмоциональные стадии развода:

Отказ

Во время фазы отрицания вы, скорее всего, будете пытаться «продолжать» жить нормальной жизнью. Вы также можете «попытаться» игнорировать тот факт, что вы переживаете развод. Люди, которые отрицают это, обычно отказываются признавать то, что происходит. Они «пытаются» игнорировать ситуацию, чтобы справиться со своим шоком и / или онемением.

Боль и неопределенность

Следующий эмоциональный этап развода — боль и неуверенность.Когда отрицание пройдет и наступит реальность, вы, вероятно, испытаете боль и печаль. На этом этапе вы будете оплакивать потерю брака. Это особенно верно, если вы не были тем, кто хотел или был инициатором развода. В этом случае вы, скорее всего, почувствуете себя обиженным и отвергнутым. Кроме того, неуверенность в том, что нас ждет впереди, может вызвать беспокойство и депрессию.

Гнев

На этом этапе вы хотите, чтобы кто-то виноват. Правда в том, что для многих хорошо переносить свои негативные эмоции на кого-то еще, а именно на своих бывших и / или своих новых партнеров.Гнев, который вы испытываете, может быть направлен не только на бывшего, но и на вас самих, других членов семьи, друзей, коллег, незнакомцев и даже ваших детей.

В то время как никто не виноват в разрыве брака, нормальных считать, что вам нужно кого-то винить в своей потере. По правде говоря, «обвинение» — это естественная часть бракоразводного процесса. Гнев становится проблемой только тогда, когда вы не можете его контролировать, то есть набрасывайтесь на своих детей.

В этом случае вам может понадобиться хороший консультант по разводам, который поможет вам справиться и конструктивно справиться с вашим гневом. Кроме того, консультант по разводам может помочь вам более здоровым образом справиться с гневом бывших и / или детей.

Торг

На этапе переговоров вы, вероятно, захотите «исправить» прошлые ошибки. Это ваша попытка вернуть то, что у вас когда-то было. Этот этап включает в себя сожаление и желание изменить то, как вы «ведете себя», чтобы у вас был еще один шанс со своим бывшим.Торговля — это еще один способ справиться с эмоциональной болью развода.

Вина

Фаза вины наступает, когда вы вините себя в разводе. На этом этапе вы, скорее всего, вспомните все ошибки, которые совершили во время брака. Вы пожалеете, что поступали по-другому . Более того, вы можете искренне поверить в то, что не приложили достаточно усилий, чтобы спасти свой брак, и если бы вы это сделали, вы все равно были бы женаты.

Депрессия

Следующий этап — депрессия.По правде говоря, депрессия — это нормальный прогресс на , когда вы проходите стадии развода. На этом этапе вы можете чувствовать себя вялым, с трудом вставать с постели, терять аппетит или начинать переедать и / или терять мотивацию. Вы также можете чувствовать усталость, даже если проспали. В результате вы можете стать раздражительным по отношению к другим.

Эти симптомы депрессии также являются естественными во время бракоразводного процесса. Однако эти симптомы могут стать проблематичными, если они усилятся и / или сохранятся.Поэтому, если вы «застряли» в стадии депрессии, назначьте встречу с консультантом по разводам, чтобы он помог вам лучше понять ваши эмоции.

Приемка

На этой последней стадии развода вы учитесь принимать то, что произошло, и примиряться с тем фактом, что ваш брак распался. Вы все еще можете грустить и оплакивать потерю, но к этому моменту вы больше примирились с тем, что произошло. В конце концов, вы будете готовы жить дальше.Начало новой жизни может быть пугающим и подавляющим, но как только вы дойдете до этого этапа, у вас будут инструменты, сила и стойкость, чтобы вернуть свою жизнь обратно.

Как консультации по разводу могут помочь Мне ?

Консультации по разводам могут помочь вам во многих отношениях. Однако первый шаг — дать себе время полностью пережить утрату отношений, товарищества, поддержки и вашего совместного будущего. Этот процесс , а не , предназначенный для решения в одиночку, скорее друзья, семья, группы поддержки и консультанты по разводам могут сыграть значительную роль в процессе выздоровления.

Консультант по разводам может помочь вам следующим образом:

• Проработка этапов развода
• Научит вас необходимым навыкам совладания с эмоциональной болью развода
• Обеспечьте форум для всей семьи, чтобы получить консультации и поддержку
• Проведите коучинг во взаимоотношениях, чтобы помочь вам понять причину, по которой отношения рухнули, и предотвратить будущие проблемы в отношениях.

Какие существуют различные подходы к консультированию о разводе?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Наиболее распространенный подход к консультированию при разводе — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).КПТ сочетает когнитивную терапию с поведенческой терапией с целью помочь вам увидеть, как ваши мысли и убеждения влияют на ваши действия и настроение.

Другими словами, во время КПТ вас учат распознавать свои негативные и нездоровые модели мышления и поведения, чтобы вы могли их изменить. Считается, что, когда вы лучше осознаете, как ваши деструктивные мысли влияют на множество аспектов вашей жизни, вы сможете бросить вызов и изменить их, чтобы они соответствовали более реалистичному отражению ситуации.

Альтернативные методы лечения

В качестве дополнения к КПТ можно использовать альтернативные методы лечения, чтобы облегчить печаль и справиться с болью развода более здоровым способом.

Некоторые альтернативные методы лечения включают:

• Терапия движением — то есть йога
• Арт-терапия
• Внимательность и медитация
• Глубокое дыхание
• Музыкальная терапия

Чем я могу помочь себе тем временем?

Что ж, в дополнение к консультациям по разводу вы можете сделать кое-что, чтобы помочь себе и защитить свое благополучие.И хотя может возникнуть соблазн пропустить некоторые из этих предложений, не делайте этого! Предложения могут облегчить ваше отчаяние и беспокойство до тех пор, пока вы не сможете завершить процесс горя и / или обратиться за профессиональной помощью. Примечание. Если вы родитель, помните, что, заботясь о себе, вы лучше подготовлены, чтобы содержать своих детей.

Способы, которыми вы можете помочь себе до, во время и после развода, включают:

• Регулярные тренировки — i.е. бодрая прогулка по окрестностям или поход в спортзал
• Регулярное питание и выбор питательной пищи
• Стремление к восьмичасовому сну каждую ночь
• Проведение времени с друзьями и семьей, которые поддерживают вас и положительно относятся к вам
• Заниматься расслабляющими и приятными занятиями, которые вас заботят, например, чтением, вязанием, рисованием и / или кулинарией
• Выражать благодарность другим и окружать себя позитивными людьми

Как мне найти хорошего консультанта по разводам?

Просто знай — каждый день боль будет немного утихать.И, в конце концов, вы почувствуете себя достаточно сильным, чтобы двигаться дальше. Если вам нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы пройти через этапы развода, вы можете найти подготовленных консультантов по разводам в справочнике TherapyTribe. Вы также найдете дополнительную информацию об онлайн-терапии, если это для вас лучший вариант.

Примечание: Найдите консультантов с большим опытом семейного консультирования. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с консультантом, потому что, если возникнет разрыв, психологическая помощь не удастся.Развод эмоционально истощает, поэтому важно найти человека, которому можно доверять и с которым можно поговорить во время сеансов.

Помните, что консультант по разводам всегда рядом, чтобы поддержать вас, поэтому найдите кого-нибудь, кто «подходит» вам. Кроме того, подумайте, что лучше для ваших детей, если вы планируете включать их в семейные консультации. Наконец, запланируйте консультацию с детским психологом, если кажется, что ваши дети «застряли» на определенной стадии горя.

Список литературы

1. Американская психологическая ассоциация (APA).(2019). Брак и развод. Получено с https://www.apa.org/topics/divorce/
2. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (2017). Faststats: брак и развод. Получено с https://www.cdc.gov/nchs/fastats/marriage-divorce.htm
3. Скотт, С. Б., Роудс, Г. К., Стэнли, С. М., Аллен, Э. С., и Маркман, Х. Дж. (2013). Причины развода и воспоминания о добрачном вмешательстве: значение для улучшения воспитания в отношениях. Пары и семейная психология, 2 (2), 131–145. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4012696/
.
4. Uppsala Universitet. (2017). Пятьдесят на пятьдесят лучше всего для детей после развода. Научный журнал . Получено с www.sciencedaily.com/releases/2017/09/1704302.htm
.
5. Коннолли М. Э. и Грин Э. Дж. (2009). Доказательные консультационные вмешательства с детьми развода: последствия для консультантов начальной школы. J наш журнал школьного консультирования, 7 (26), 1-37.Получено с https://eric.ed.gov/?id=EJ886140
.

Почему вам следует обратиться к терапевту по разводам?

«Развод может случиться с кем угодно, и это не означает, что вы потерпели неудачу. Есть несколько причин, по которым пары разводятся, но одно всегда остается неизменным; это новое начало. Психотерапевт — прекрасный способ начать ваше новое начало! Они беспристрастны и готовы помочь вам извлечь максимальную пользу из вашей новой жизни. Будьте готовы начать жить той жизнью, о которой вы мечтали! »
— Доктор.Венди Боринг-Брей, DBH, LPCC

Терапия может помочь вам вылечить

Свяжитесь с лицензированным терапевтом по разводам сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.
Источник: rawpixel.com

Итак, у вас и вашего партнера не получилось, и теперь вы изо всех сил пытаетесь вернуть свою жизнь в нужное русло. Может, ты был тем, кто хотел развода. Возможно, именно вы не хотели, чтобы ваш брак когда-либо распался, не говоря уже о разводе, как сейчас, но, увы, ситуация все равно была на вас навязана.Независимо от того, на чьей вы стороне, развод — это важный переходный шаг в вашей жизни, и он окажет огромное влияние на то, кем вы себя чувствуете как личность, и на то, что может сделать ваш следующий образ действий заботиться о своем будущем. С таким большим весом для завершения разлуки с вашим супругом, это важное жизненное событие, с которым вам нужно будет иметь дело, и терапевт по разводам может помочь вам в этом.

Что такое терапевт по разводам?

Терапевт по бракоразводным процессам — это лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на отношениях и уходе от расторгнутых браков.Обращение за помощью к терапевту по разводам может помочь вам разобраться в последствиях разлуки и может принести большую пользу в анализе себя, вашего взгляда на отношения и вашей новой свободы в мире, а также в том, как убедиться, что вы не сбиваетесь с пути на здоровое будущее. Скорее всего, они сядут с вами и расскажут о самом разводе, но они также могут поговорить о множестве других вещей, таких как ваши эмоции и чувства или ваши планы после того, как развод будет полностью завершен. В конце концов, у вас есть совершенно новая возможность для вашего будущего теперь, когда вы разведены и начинаете практически новую жизнь, и это может быть прекрасное время, чтобы максимально использовать вашу новообретенную свободу и идентичность за пределами вашего прошлого брака с другим человеком.

Психотерапевты по разводам — ​​это в первую очередь психотерапевты, которые сосредоточены на том, чтобы помочь вам узнать, как изменить свою жизнь и оправиться от разрушительной ситуации в отношениях. Если вам нужна внешняя перспектива, ясность, профессиональная помощь и даже немного мотивации, чтобы убедить вас, что вы можете снова встать на ноги и двигаться дальше, эти типы терапевтов — фантастический и безопасный вариант, к которому вы можете обратиться в своем время нужды.

Источник: rawpixel.com

Зачем вам нужен терапевт по разводам

Может быть, вы думали, что будете счастливы из-за развода со своим партнером, а может быть, так оно и есть. Однако есть некоторые основные проблемы, над которыми вы захотите работать. Оглядываясь назад, можно сказать, что даже лучшее, что могут предложить отношения, может быть пронизано небольшими проблемами, которые могут заставить вас задуматься, какой выбор повлиял на какие факторы вашей совместной жизни. В какой-то момент вы очень любили своего партнера. Потеря любимого человека в любых обстоятельствах может стать разрушительным ударом для вашей жизни, вашего взгляда на мир вокруг вас, ваших взаимоотношений и вашего психического здоровья по-разному.Возможно, вы никогда не переставали любить своего супруга даже после того, как возникли проблемы, но некоторые вещи в ваших отношениях просто невозможно было решить, и было лучше просто расстаться, пока отношения не испортились еще больше. У вас могут быть вопросы о вещах, которые вы просто не можете понять, относительно того, что пошло не так или почему это не удалось преодолеть. Может быть, вы были супругом, который вообще не хотел развода, и теперь вы застряли, имея дело с сильным чувством брошенности, обиды и предательства, потому что они оставили вас после того, как изначально пообещали посвятить вам остаток своей жизни. , «пока смерть не разлучит тебя.»Такой уровень душевной боли может вызвать более чем достаточно проблем для того, кто действительно никогда не хотел прожить жизнь без своего избранного супруга рядом с ним все их дни.

Профессиональный терапевт по разводам поможет вам справиться со всеми этими чувствами и эмоциями, чтобы вы могли жить дальше.

Ваша жизнь не окончена только потому, что вы развелись, даже если некоторым кажется, что это именно так. Первые несколько недель или месяцев, а иногда и лет могут показаться настолько чуждыми и незнакомыми, что вы даже не знаете, что именно делать с собой или какие шаги предпринять дальше.Это может быть запутывающее и разочаровывающее время, но руководство профессионала, имеющего опыт в этой области, может значительно помочь вам преодолеть эти первоначальные страхи и неуверенность и найти положительный момент в ситуации.

На самом деле, разрешение вашего брака и потеря этих связей с другим человеком дает вам совершенно новое, новое начало для вас и всего вашего будущего впереди, и терапевт может помочь вам выяснить все возможные пути. Без этих привязок больше нет никого, у кого вы должны спрашивать разрешения, прежде чем отправиться в новое место, купить то, что вы всегда хотели, или даже изменить свою внешность.Ваша способность выбирать для себя новые цели, увлечения и приключения напрямую не влияет ни на кого. Вы приобрели новую свободу и новую жизнь, а это значит, что вы можете прожить свою жизнь в полной мере и делать все то, что, по вашему мнению, раньше вам мешали ваши отношения!

Наряду с повышением вашей уверенности и помощи в осознании того, насколько хорошей может быть новая одинокая жизнь, выбранный вами терапевт поможет вам пережить все эмоции, связанные с потерей ваших отношений, а иногда даже то, что вы чувствуете как потерю. лет и времени, которые можно было бы потратить по-другому, и тогда они помогут вам узнать, как быть более обнадеживающими и взволнованными в отношении своего будущего и того, что оно может иметь.Для большинства людей, переживших развод, вы будете бороться с чувством печали, чувством обиды и даже пытаетесь справиться со своим чувством гнева по поводу ситуации, но все эти чувства не будут длиться вечно, и не должны Они. Некоторые люди могут быстро понять, насколько положительным может быть их развод, а другим, все еще глубоко привязанным к бывшему супругу, вероятно, потребуется больше времени и профессиональной помощи, чтобы преодолеть сдерживающее их чувство потери.Нет ничего плохого в том, что кто-то испытывает любой из этих наборов эмоций, но лицензированный профессионал всегда доступен, чтобы помочь людям с обеих сторон спектра сделать их новую жизнь как можно лучше.

С некоторой внешней помощью со стороны вашего терапевта вы начнете еще лучше понимать концепцию вашей возможности для яркого нового начала и, наконец, сможете начать процесс исцеления и двигаться дальше.

Если речь идет о детях, терапевт может также посоветовать, как справиться с совместным воспитанием, беспокойство о том, что ваш ребенок не будет с вами 24/7 после разрыва с вашим партнером (при условии, что совместная опека была предоставлена), и дать рекомендации со всеми эмоциями, окружающими новую семейную динамику.Ребенок, у которого развелись родители, часто может быть стрессовой ситуацией, которую обычно обсуждают в негативном ключе, но с должной помощью два бывших супруга могут легко сотрудничать, чтобы спокойно ладить, когда дело доходит до воспитания своих детей с такой же любовью. и позитивность, насколько это возможно, и не беспокоясь о том, что один из родителей попытается саботировать отношения ребенка с другим родителем. Помимо терапии развода для вас может даже помочь участие в сеансах семейной терапии, если ребенок достаточно взрослый, чтобы на него повлиял сам развод.Посредничество с профессионалом может очень помочь успокоить их разум, а также дать ребенку возможность выразить любые опасения, касающиеся его или ее родителей, их отношений и их родительских усилий отдельно друг от друга.

В поисках терапевта

Терапия может помочь вам вылечить

Свяжитесь с лицензированным терапевтом по разводам сегодня.

Источник: rawpixel.com

Если вы и ваш партнер в какой-то момент попробовали семейное консультирование или парную терапию, вам может быть немного сложно продолжать посещать того же психотерапевта, но имейте в виду, что ваш терапевт не заинтересован ни в одном из вас, а в другом. .Помимо этих забот, этот конкретный профессионал может быть вашим лучшим вариантом, поскольку он уже знаком с вами, вашим бывшим супругом и отношениями, которые вы ранее разделяли. Это дает им гораздо больше информации о том, как помочь вам справиться с последствиями развода, чем начинать процесс терапии заново с совершенно новым человеком, который должен узнать все ваши детали и события с самого начала. Терапевты также юридически обязаны не иметь возможности говорить с вами или вашим партнером о том, что говорит другой, если вы больше не находитесь на том же сеансе консультирования.Это означает, что вы все еще можете чувствовать себя уверенно и комфортно, разговаривая со своим предыдущим терапевтом о том, через что вы проходите, даже сейчас, когда отношения закончились.

Если вы не уверены в том, что найдете терапевта, или просто не знаете, как выбрать того, который работает для вас, есть простой ответ: ReGain — отличный способ выйти и найти терапевта, который вы можете чувствовать себя комфортно, а также не выходя из собственного дома. Вы не только сможете выбрать из ряда отличных терапевтов, доступных специально для консультирования по разводам, но также сможете делать это прямо из дома и избежать каких-либо неудобств, связанных с личным поиском профессионала. .Вам даже не нужно будет выходить из дома, чтобы получить необходимую терапевтическую помощь, и это может значительно помочь вам почувствовать себя более комфортно при открытии. Снижение стресса благодаря этой доступности в поиске необходимой вам помощи только еще более полезно, и это может помочь вам почувствовать себя более подготовленным ко всему остальному, что вы собираетесь делать в своей жизни теперь, когда вы начинаете все сначала, бесплатно, и открыты миру возможностей.

FAQ (Часто задаваемые вопросы)

Почему вам следует обратиться к терапевту по разводам и чем он занимается?

Развод может быть очень тяжелым испытанием и вызвать много эмоций.Терапия может помочь людям справиться с серьезными проблемами. Консультации по разводу могут помочь вам и вашему партнеру пережить тяжелые времена. Когда вы вступаете в этот вид лечения, может возникнуть множество проблем. Если у вас есть дети, вы можете обсудить, что вы будете делать в отношении совместного воспитания детей в терапии развода. Это может быть эмоционально, и вы можете подумать о том, чтобы пройти онлайн-терапию или поработать с кем-нибудь в вашем районе, в зависимости от того, насколько вам обоим комфортно с лечением; многие виды терапии работают, когда вы переживаете развод или развод.Это зависит от вашей цели. Вы и ваш партнер можете решить, исходя из этой цели или задач, обратиться за семейной терапией. Психотерапевты обладают огромным опытом в посредничестве между двумя разлученными партнерами. Вы можете опасаться, что не оправитесь от разлуки, но восстановление после развода возможно. Консультант по браку отличается от терапевта по разводам тем, что основное внимание уделяется разлуке, а не сохранению вашего брака. Возможно, вы уже пробовали другие способы защитить свои отношения, и в конечном итоге это может свести к посредничеству при разводе.Ничего страшного, если вам нужен специалист по психическому здоровью, который будет посредником между вами и вашим супругом, ничего страшного, посредничество при разводе может изменить правила игры.

Рекомендуют ли терапевты развестись?

Когда вы встречаетесь с терапевтом пары, если вы работаете с кем-то компетентным, он не будет прямо предлагать развод, потому что это зависит от самой пары. При консультировании может возникнуть множество проблем. Возможно, у вас и вашего партнера есть проблемы, которые вы пытались решить с помощью секс-терапии.Сексуальная совместимость может стать поводом для разлуки. Они обсудят проблемы с вами и вашим партнером и порекомендуют работать с терапевтами по разводам. Вы можете найти терапевта, который понимает сложную динамику развода, заглянув в Интернет или получив направление от своего терапевта. Когда вы переживаете разлуку, крайне важно обратиться к психотерапевту, потому что с обеих сторон исходит очень много сильных эмоций.

Какие пять этапов развода?

Пять этапов развода аналогичны этапам скорби.Вы можете испытывать отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Эти этапы могут относиться к разводу, потому что, когда вы расстаетесь с кем-то, с кем были долгое время, вы можете столкнуться с самой концепцией развода. Вы можете потенциально входить и выходить из этих фраз, вместо того, чтобы находиться в одной фазе и иметь ее линейную или последовательную. Принять реальность развода может быть непросто, но возможно.

Как мне стать консультантом по разводам?

Как и любой терапевт, вы будете получать ученую степень в этой области.Вы можете обратиться за консультацией по вопросам брака и семьи, вы можете продолжать работать семейным психотерапевтом или вы можете напрямую стать консультантом по разводам. Люди, которые являются хорошими посредниками, являются отличными консультантами по разводам, потому что они понимают, насколько деликатна ситуация и что поставлено на карту.

Что мне делать после развода?

После развода важно сосредоточиться на себе и исцелении. Вы пройдете через процесс преодоления всего, через что вы прошли в браке.Это может включать продолжительное жестокое обращение или домашнее насилие. В качестве альтернативы, у вас могло быть дружеское разделение, и вы просто пытаетесь связаться с самим собой. Что вы можете сделать, так это найти индивидуального терапевта, будь то онлайн или в вашем районе. Терапия может помочь вам пережить это время. Терапевты, психологи или консультанты по разводам могут помочь людям понять, как оправиться от этого травмирующего события, потому что развод может быть травмирующим. Важно помнить, что у вас есть право на исцеление, и для этого нужно то, что нужно!

Что такое консультирование до развода?

Консультации до развода можно считать терапией для пар.Если вы посещаете семейного терапевта, он может порекомендовать другому специалисту обсудить, хотите ли вы расстаться. Консультации до развода также можно рассматривать как форму семейной и семейной терапии. Решение о разводе — нелегкий выбор, и иногда люди не соглашаются; бывают оспариваемые и неоспариваемые разводы. Консультации до развода могут быть чрезвычайно полезны для членов пары, когда они подумывают о разводе. Независимо от того, где вы находитесь в отношениях, терапия может быть жизненно важной частью решения проблем с вашим партнером.Независимо от того, работаете ли вы с онлайн-консультантом или с кем-то в вашем районе, обязательно обратитесь за терапией, если вы испытываете трудности, потому что вы не одиноки.

Чем занимаются консультанты по разводам?

Консультанты по бракоразводным процессам помогут вам разобраться в любых проблемах, возникающих в связи с бракоразводным процессом. Как указано в статье выше, одна вещь, с которой консультант по разводам может помочь вам, если у вас есть дети, — это решение вопросов опеки над детьми. Они помогут вам общаться друг с другом и максимально мирно расстаться.Когда вы разводитесь, вам, возможно, придется принять трудные решения, например, кто будет вести дом, кто оставляет за собой определенное имущество, у кого содержатся общие домашние животные, а также подробности о том, как быть одним из родителей. Если вы планируете стать одним из родителей, и один из вас хочет переехать в другое место, вы также можете обсудить это. Консультанты по разводам осведомлены о последствиях развода для психического здоровья, поэтому они могут подтверждать и сочувствовать тому, что люди чувствуют при консультировании. Консультант по разводам разбирается в этапах развода и помогает множеству пар столкнуться с проблемами, которые возникают как эмоционально, так и материально в процессе развода.Некоторые люди нервничают, когда впервые обращаются за консультацией, но на самом деле это может переломить ваши плечи. Обращение за консультацией по разводу помогает людям справиться с горем и проблемами, связанными с принятием решений, понять себя и других, а также снять стресс или замешательство, связанное с разводом.

В дополнение к посредничеству при разводе вы можете обратиться за консультацией по разводам. Консультирование по разводам — ​​это не то же самое, что посредничество в разводе, которое является юридической услугой. Однако консультации по разводам и посредничество в разводе помогут вам сориентироваться в бракоразводном процессе.Одна из вещей, которая отличает консультирование о разводе от других видов терапии, таких как консультирование по вопросам брака или добрачное консультирование, заключается в том, что оно разработано специально для развода и разделения. Консультант по разводам предназначен для пар, которые уже сделали выбор разделиться, как и посредничество в разводе. Если вы хотите предотвратить развод, вам следует обратиться за терапией для пар или за консультацией по вопросам брака, а не за консультацией по разводу и услугами посредничества при разводе. Если у вас возникают проблемы с общением друг с другом или вы крайне негативно относитесь к своему бывшему или будущему бывшему супругу, вы, вероятно, найдете профессиональный совет через посредничество при разводе чрезвычайно полезным.Посредничество при разводе предоставляет вам объективную третью сторону, которая поможет вам выполнить работу, связанную с разводом. Посредник не будет пытаться заставить вас понравиться друг другу; они просто встретят вас там, где вы находитесь, и помогут выполнить работу.

Помогает ли терапия после развода?

Терапия часто не только помогает, но и меняет жизнь после развода. Развод может вызвать множество эмоций, новый образ жизни и факторы стресса, а также может повлиять на ваше психическое здоровье.Если вы уже боретесь с проблемами психического здоровья, такими как тревожная депрессия, биполярное расстройство или расстройство пищевого поведения, изменения в жизни могут запутать вас, включая развод. Вы также можете обратиться к индивидуальному консультанту, если боретесь с семейными проблемами, сексом с чувством собственного достоинства и т. Д. Обычно в процессе развода человек проходит через большой личный рост, что в долгосрочной перспективе волнует, но может быть болезненным в то время. Также терапия может быть полезна детям, родители которых разводятся, или подросткам, родители которых разводятся.Есть терапевты, которые специализируются на проблемах детей и подростков и хорошо разбираются в работе с этими возрастными группами, которых вам и нужно искать для консультирования детей или подростков.

Необходимо рассмотреть множество видов терапии. Различные виды терапии включают групповую терапию, индивидуальную терапию, семейное консультирование, семейное консультирование по вопросам развода и многое другое. Некоторые поставщики психиатрических услуг специализируются на различных типах терапии или методах лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия, терапия с учетом травм или терапия принятия и приверженности.Различные типы терапии работают для разных людей, как и разные поставщики, поэтому, если первый раунд не сработал, не бойтесь попробовать терапию с новым поставщиком или новым методом. Когда вы работаете в поисках терапевта, подумайте о том, чего вы хотите. Может быть, вы ищете психолога или своего подростка, или, возможно, вы ищете кого-то, кто специализируется на разводе. Зная это, вы сможете попросить или найти специалиста, который бы отвечал вашим потребностям или потребностям ребенка, о котором вы заботитесь.

Чего я не должен говорить своему терапевту?

Нет почти ничего, о чем нельзя было бы говорить терапевту. Терапевты все это видели и готовы быть объективными в вашей ситуации, поэтому консультации по разводам могут быть такими полезными. Если вы обнаружите, что вам нужны психиатрические услуги по личным причинам, независимо от того, связаны они с разводом или нет, вы можете рассмотреть индивидуальную терапию в дополнение к консультированию по разводу. Индивидуальный консультант может помочь вам в восстановлении после развода и любых проблемах, возникающих в процессе восстановления после развода или развода.Индивидуальные консультанты обычно специализируются на работе с различными группами, видами терапии или состояниями. Если вы боретесь с определенной проблемой, например с расстройством пищевого поведения, лучше всего найти специалиста. Обратите внимание, что обращение за индивидуальным консультированием не означает, что вы также не можете посещать консультации по разводу, группы поддержки, семейную терапию или другие формы поддержки. Вы можете получить индивидуальные терапевтические консультации по разводам и групповые консультации одновременно, если захотите. Вы добьетесь наибольшего прогресса, когда будете чувствовать себя комфортно в терапии, поэтому очень важно найти того, кто вас понимает.

Рекомендуют ли консультанты по вопросам брака развестись?

Консультанты по браку не делают ваш выбор. Вместо этого они там, чтобы поддержать вас в любом выборе, который вы делаете. Они не скажут клиенту о разводе, но они сделают для вас место, если вы решите его получить. Возможно, вам придется столкнуться с осуждением или критикой со стороны членов семьи или других людей в вашей жизни, но вам никогда не придется сталкиваться с этим, когда вы найдете терапевта. Психотерапевты помогут вам в общении, научатся новым навыкам справляться с трудностями и здоровым образом справятся с эмоциями.Они должны помочь вам, когда вы придете к собственному выводу, а не указывать, что делать. Когда дело доходит до того, чтобы справиться с разводом, вы и ваш бывший партнер хотите обратиться за консультацией по разводу, которая является формой консультирования, предназначенной для тех, кто уже решил развестись. Если вы хотите, чтобы психиатр стал частью семьи, вы также можете пройти семейную терапию. Консультации по разводу обычно носят краткосрочный характер, поэтому не беспокойтесь о том, что вы будете привязаны к своему бывшему дольше, чем нужно.В консультировании по бракоразводным процессам у вас будет объективный профессионал, который поможет вам избежать конфликтов и других общих проблем, с которыми сталкиваются люди в процессе развода, чтобы у вас был лучший результат после развода.

По каким признакам следует развестись?

В конечном счете, если вы хотите развода, вы хотите развода. Если вам нужно испытать жизнь самостоятельно или вы не видите будущего вместе со своим супругом, это действительно так. Другие причины, по которым кто-то может решить развестись, включают частые измены, употребление психоактивных веществ, обиду, пренебрежение или натянутые отношения, которые, похоже, не улучшаются с помощью брачного консультирования.Если вы и ваш супруг решили развестись и у вас есть опасения, связанные с опекой, общением или чем-то еще, что связано с разводом, консультации по разводу могут помочь вам мирно расстаться. Консультанты и терапевты хорошо разбираются в работе с людьми во время их жизненных переходов, что может быть очень полезно при разводе.

Каковы признаки развода?

Когда мы думаем об отношениях и разводе, развод может иметь негативный оттенок, и хотя развод трудно получить, развод не обязательно приводит к отрицательным результатам.На самом деле после развода жизнь может стать еще лучше. Нет необходимости чувствовать себя виноватым из-за развода. В некоторых случаях развод — лучший вариант. Вот некоторые признаки того, что развод может быть в будущем:

Вы часто думаете о разводе

Вы мечтаете о разводе

Вы не хотите проводить время вместе

Кажется, что попытки спасти отношения не стоит усилий

Ваши потребности и желания сильно различаются

Повторный обман или измена

Консультации по вопросам брака не работают

Если вы подумываете о разводе, вам, скорее всего, понадобится профессиональный совет на протяжении всего бракоразводного процесса.Некоторые профессионалы пишут в блогах о тревожных признаках консультирования о разводе и о том, как улучшить отношения. Профессиональные онлайн-блоги могут предложить профессиональные советы, когда дело доходит до общей информации о знаках, предупреждающих о разводе, о проблемах психического здоровья, связанных с разводом, воспитании детей, психологическом состоянии и многом другом, но для профессиональных советов или помощи с вашими индивидуальными обстоятельствами важно увидеть собственный поставщик психиатрических услуг.

Жить лучше после развода?

Жизнь, безусловно, может стать лучше после развода.Даже если развод вызывает стресс или если вы изначально не хотели развода, ваша жизнь может улучшиться постфактум. В конце концов, вы хотите быть в отношениях, в которых вы оба одинаково заинтересованы. Если вы боретесь с бракоразводным процессом, восстановлением после развода или вашим личным психическим здоровьем, может быть полезно найти терапевта для индивидуальной терапии. Когда вы обращаетесь за поддержкой, вы можете обрабатывать негативные эмоции по-новому, продуктивно и преодолевать любые препятствия, которые у вас есть, чтобы вы могли улучшить свою жизнь после развода.Вы можете найти терапевта, выполнив поиск поставщика в Интернете или проверив, что покрывает ваша медицинская страховка. Когда вы ищете терапевта в Интернете, вы можете искать конкретные термины, такие как «терапевт найдет рядом со мной консультацию по разводу» или «терапевт найдет диалектическую поведенческую терапию», чтобы найти наиболее подходящий для вас вопрос. Часто ваша страховая компания сообщает вам, кого они покрывают, по телефону или через свой веб-сайт. Еще один вариант — онлайн-терапия. Онлайн-консультирование или терапия часто более доступны, чем традиционные личные консультации в частной практике или терапевтическом центре, на которые не распространяется ваша страховка.Независимо от того, обращаетесь ли вы к терапевту, который работает в частной практике, или ищете онлайн-терапевта в такой компании, как ReGain, консультации могут помочь вам в процессе развода и дать вам возможность вести жизнь, в которой вы процветаете.

.