Развод как психологическая проблема: 38. Развод как социально-психологическая проблема. Причины и последствия развода для членов семьи. Психологические проблемы повторного брака.

Содержание

38. Развод как социально-психологическая проблема. Причины и последствия развода для членов семьи. Психологические проблемы повторного брака.

Развод – разрыв брака — согласно исследованиям занимает одно из самых высоких мест по шкале стрессов. Это драматический момент в жизни семьи, когда рушатся сложившиеся отношения пары, когда два человека в результате семейных конфликтов или осознания эмоциональной отчужденности, решают расстаться, чтобы жить порознь или возобновить поиски личного счастья. Ситуация развода сопряжена с тяжелыми эмоциональными переживаниями, с необходимостью раздела имущества, а если у пары есть дети, то она больно ударяет и по ним. Причина развода может гнездиться в любом из элементов жизни семьи. Супруги могут изначально иметь разные представления о жизни, и в течение брака пытаться перетянуть на свою сторону другого, тем самым нарушая гармонию и логику внутреннего развития своего супруга и разрушая супружество.

Однако может быть и совсем по-другому: люди, вступающие в брак (!) ладят друг с другом до тех самых пор, пока не появляется необходимость вести общее домашнее хозяйство и воспитывать детей, то есть пока к супружеской подсистеме не прибавляется хозяйственная и родительская. Говоря словами известного поэта, «любовная лодка разбилась о быт». В жизни каждого человека встречаются несчастья, потери, разочарования, неудачи, а кто-то встречается и с такой стрессовой ситуацией как развод. Любые значительные перемены в жизни могут вызвать стресс.Когда рушится семья, разваливаются семейные отношения, то жизнь бывших мужа и жены меняется полностью, часто человеку приходится фактически начинать жить заново, адаптироваться в новой реальности — а это серьёзный стресс, что требует от организма большого напряжения. Последствия стресса очень многообразны: обострение хронических заболеваний, головные боли, снижение или повышение аппетита, повышенная утомляемость, хроническая усталость, плохое настроение, расстройство менструального цикла.

Могут начать одолевать бесконечные простуды или появиться бессонница, которые часто сопровождают неврозы; вегетососудистая дистония сразу начинает «напоминать» о себе.Психологи свидетельствуют, что в нашей стране мужчины и женщины разводятся чрезвычайно тяжело. Но если постсоветский мужчина склонен к переадресовке вины женщине, то уж женщина, предрасположенная всей системой воспитания к тяжелому чувству вины, легко воспроизводит это чувство (и очень долго, будто пестуя, холя, его сохраняет). Это имманентное чувство вины разведенной, на фоне тяжелых обвинений супруга, родственников, а иногда друзей и знакомых, в течение нескольких недель или месяцев может спровоцировать у женщины депрессивные невротические реакции с последующие развитием невротической личности. Вместе с тем развод ухудшает психологическое состояние обоих бывших супругов. Оба бывших партнера независимо оттого, кто был инициатором развода, ощущают, что их предали, и в большинстве случаев (как минимум в момент развода и в ближайшие годы после него) испытывают выраженные негативные чувства друг к другу.

Распад семьи является также серьезной социальной проблемой. Поэтому последствия развода можно условно разделить на три группы:1) последствия для общества: 2) последствия для самих разводящихся; 3) последствия для детей. Психологические проблемы повторного бракаПовторные браки имеют несколько типов, которыми и обусловлено возникновение разного рода проблем:Характер прекращения предыдущих отношений. Предварительные семейные отношения могли быть очень ценными для обоих супругов. Отпечатки прошлого, своего рода клише в семейных отношениях, нередко приводит к повторному расторжению брака.Наличие опыта семейных отношений. Конфликты в семье могут возникать на почве неподготовленности одного из супругов к семейным отношениям.Разница в возрасте между партнёрами

44. Социально-психологическая готовность к браку и созданию семьи, ее основные компоненты

В психологии психологическая готовность при вступлении в брак рассматривается как ключевая предпосылка гармонии отношений супругов и жизни семьи в целом.

В психологических и педагогических исследованиях наблюдается множественность подходов к определению понятия «психологическая готовность». Она характеризуется ак:- определённое психическое состояние, возникающее перед началом деятельности, характеризующееся наличием у субъекта образа структуры определённого действия и постоянной направленности сознания на его выполнение ;- существенный признак установки, целостное психическое явление, в котором интегрированы знания и умения личности относительно исполнения конкретного вида деятельности ; — качество, которое формируется на основе внешних и внутренних условий. Под внешними условиями подразумевается та конкретная обстановка, в которой осуществляется деятельность, а под внутренними — устойчивые психические особенности, свойственные данному человеку ;- устойчивая характеристика личности (в данном случае речь идёт о так называемой устойчивой готовности или о подготовленности личности, которая существует длительное время и которую не нужно формировать каждый раз с целью выполнения поставленной задачи), качество, объединяющее знания, умения, навыки, настрой на конкретные действия .

Брачные отношения являются основой семьи. В этих отношениях находят проявление как естественная, так и социальная природа человека, как материальная (общественное бытиё), так и духовная (общественное сознание) сфера социальной жизни.И.Ю. Зудилина под психологической готовностью к брачным отношениям понимает интегральную характеристику, объединяющую психологические мотивы, знания, умения, навыки и качества личности, которые обеспечивают построение отношений супругов в браке и выражены в когнитивном, мотивационном, операциональном, эмоциональном и поведенческом компонентах . Таким образом, давая различные определения психологической готовности к браку, все исследователи склоняются к мысли о том, что для устойчивости семейно-брачных отношений необходимо, чтобы молодые люди, вступающие в брак, имели определенный уровень социальной и личностной зрелости, без которого сложно будет преодолевать жизненные трудности.

Психолог: «Развод — это личностный крах, но в то же время и начало новой жизни»

«Переживания человека при разводе сродни переживанию горя, вызванного смертью близкого человека»

Лейсан Рифкатовна, расскажите про свой проект для молодых семей, выигравший грант от Министерства молодежи РТ. Как он реализуется?

Проект реализовывался при поддержке Министерства по делам молодежи в партнерстве с МБУ МП Центром «Доверие» и некоммерческим партнерством «Лига медиаторов Поволжья».

Также проект был задуман и в ответ на практику в качестве психолога в городском психологическом центре «Доверие» при написании психологических заключений для суда и в качестве медиатора при урегулировании семейных конфликтных ситуаций. В последнее время увеличилось количество подобных обращений, при разводе супругов появилась тенденция эскалации конфликта между родителями по вопросам, связанным с детьми. В ходе развода супруги не могут договориться о порядке общения, методах воспитания и месте жительства детей. Для решения спорных вопросов бывшие супруги обращаются в суд, но конфликт на этом не заканчивается.

По статистике Верховного суда, очень большое количество дел попадает в суды общей юрисдикции, а из них — к судебным приставам. Это говорит о том, что решение суда будет исполнено принудительно.

И за каждым таким исполнительным листом стоит настоящая семейная трагедия.

Бывает такое, что родители используют детей для манипуляции друг другом, так как эмоциональный развод не состоялся — все еще важно что-то доказать друг другу, причинить боль, которую каждый испытал. Часто сталкиваемся в практике с ситуациями «отчужденного родителя», когда один из супругов полностью исключается из жизни ребенка (не дают с ним видеться, общаться по телефону, говорят о нем негативные вещи, формируя образ врага и т. д.), хотя по закону каждый родитель имеет равные права. Конечно, все это негативно сказывается на развитии ребенка.

Проект «Жизнь после развода» был запущен 15 июля, а завершился 15 октября (сроки его реализации были перенесены по причине ограничений, вызванных пандемией). За эти три месяца мы проводили семейную медиацию по различным спорным вопросам.

Также нами были организованы мужская и женская психотерапевтические группы поддержки, которые работали еженедельно по адресу: ул. Чуйкова, 79а — это площадка, находящаяся на территории одного из филиалов центра «Доверие».

В рамках групповых занятий по разработанной специалистами программе молодые люди пытались психологически принять развод. Это непростая задача, ведь развод — это утрата, потеря. Переживания человека при разводе сродни переживанию горя, вызванного смертью близкого человека. Эти эмоции и состояния должны пройти закономерные этапы, которые мы помогали людям преодолеть.

Много ли семей к вам обратилось?

Группа психотерапевтической поддержки после развода работала в мини-группах до 10 человек, еженедельно. На семейную медиацию было много обращений, а также на психологическое и юридическое сопровождение.

«Неготовность к трудностям и идеализация отношений — одни из причин разводов»

Возраст разводящихся пар как-то изменился? Больше молодежи или старшее поколение?

Наибольшее количество разводящихся пар — это молодые семьи в возрасте до 34 лет, прожившие в браке менее 5 лет и имеющие несовершеннолетних детей. В период распада отношений, развода родителей каждый член семьи — особенно дети — подвергается огромным эмоциональным потрясениям.

Назовите основные причины разводов.

Можно выделить несколько очевидных моментов, провоцирующих расставание: это неготовность к трудностям, идеализация отношений; низкая коммуникативная компетенция; неумение договариваться, проговаривать свои потребности. Нельзя не сказать и о влиянии родителей. Выстраивание семьи — это определенная работа, которая проходит свой жизненный цикл.

В семье формируются свои правила, границы, ценностная ориентация. Каждый человек — выходец из своей семьи, со своими представлениями о том, как должно быть, что правильно, а что нет. Когда сталкиваются два представления, если это не обсуждать и не выстраивать свою систему, то конфликты неминуемы и могут привести к разводам.

Говоря о причинах развода, нельзя не сказать и о финансовых трудностях, отсутствии своей жилой площади, и о трудностях в самоопределении, профессиональной неудовлетворенности, которая переносится на близкого человека.

К нам приходили молодые семьи с детьми с бытовыми трудностями по распределению обязанностей по дому, с ситуациями, где «размыты» ролевые позиции, и с вопросами, связанными с воспитанием ребенка.

Хочется отметить, что у нас также работает программа при взаимодействии с органами ЗАГС города Казани, где супруги в конфликте могут обратиться за помощью к медиатору — посреднику по урегулированию конфликтов.

Можно сказать, что ранний брак — это нехорошо?

Я не даю оценок, что хорошо, а что плохо. Просто нужно понимать, что будут определенные трудности.

Семьям в молодом возрасте, особенно с детьми, приходится непросто. Для воспитания ребенка нужна личностная зрелость, умение выстраивать границы собственной семьи, уметь конструктивно разговаривать о своих переживаниях, плюс к этому часто накладываются финансовые и жилищные трудности. Но в то же время это замечательное время, когда у обоих супругов много энергии, сил, жизненного любопытства, ярких чувств, более гибкая психика.

При ранних браках молодые люди часто находятся в зависимости от своих родителей, еще не имеют собственной опоры под ногами. Это возраст, при котором решается задача самоопределения, профессионального становления. В юности отношения идеализируются, это время влюбленностей, понимания себя в отношениях с партнером. Семейная жизнь также романтизируется, в ней нет места тривиальным бытовым сценариям. Но в совместной жизни от этого не уйти, просто потому что это часть жизни. И в раннем браке можно быть не готовым к этому.

По статистике, ранние браки часто распадаются. Не потому что ранний брак — это плохо, а потому что семья — это ответственность, к которой можно быть не готовым. Поэтому к таким жизненным моментам, как создание семьи, нужно подходить осмысленно.

«Люди в пандемию столкнулись с новой ситуацией, она была стрессовая»

Как пандемия коронавируса сказалась на семьях? В Китае многие пошли разводиться после самоизоляции.

Вообще такая тенденция наблюдается по всему миру. Участились звонки на телефон доверия по жестокому обращению как в нашем регионе, так и в России и в других странах, в частности в регионах Франции число подобных обращений возросло на 30%.

Для многих пар время пандемии завершилось разводом. Однако некоторые отмечали и обратный эффект — укрепление семейных отношений.

Люди столкнулись с новой ситуацией, она была стрессовая. Было непонятно, что делать, была неопределенность и страх за будущее. Новые условия существования требуют новых способов реагирования от людей и от семьи как системы, в частности перераспределение обязанностей. Выстраивание чего-то нового — это всегда кризис, сопровождающийся конфликтами.

При стрессе оголяются те проблемные зоны, которые ранее были не столь очевидны в общем ворохе событий, на которые раньше люди не обращали внимания. Пары, находившиеся на грани развода, столкнулись с необходимостью решать свои проблемы.

Бывало такое, что люди на протяжении длительного времени отдалялись друг от друга, а в ситуации самоизоляции, будучи запертыми в своем доме, поняли, что движутся к разным целям и давно уже имеют разные ценности.

Люди были лишены привычного образа жизни, повышалась раздражительность, то, что нас не устраивало в партнере, проявлялось ярче, эффект усиливался.

У супругов было меньше личного пространства. Когда нам звонили мужчины и женщины, они просто не могли найти место в доме, где могли бы остаться одни. Они выходили на балконы и звонили нам, выходили во двор, звонили из машины.

Есть такое мнение, что люди не умеют общаться и проводить время со своими близкими. Зерно правды в этом есть, потому что действительно мы очень много времени проводим в заботах и забываем, как качественно и продуктивно проводить время с семьей. Конструктивный диалог. Умение слушать и слышать своего партнера — важные аспекты семейной жизни. Но также время самоизоляции — это была вынужденная ситуация, резкая смена образа жизни, к которой люди просто не были готовы. Это ситуация стресса, страха за настоящее и будущее, нарушающая базовое чувство безопасности.

Какой прогноз на будущее для семейных пар?

Определенные адаптационные механизмы вырабатываются. Подобно тому, как в военное время люди мобилизуются и адаптируются к новым условиям, так же и в пандемию люди постепенно выходят из состояния полной неопределенности, хаоса. Сейчас уже есть представление о том, что это не навсегда. Каждый из нас вырабатывает свои стратегии преодоления стресса.

Ваш проект касается помощи разведенным парам. Расскажите, как это работает.

Для человека развод часто воспринимается как личностный крах. Он вызывает вопросы к себе, чувство вины и депрессивное состояние. Это утрата почвы под ногами и ухудшение самочувствия и самооценки. Поэтому наша помощь состоит из двух компонентов: психотерапевтическая поддержка в женской и мужской группах, а также урегулирование конфликта между бывшими супругами — проведение семейной медиации.

Две семьи, которые были на грани развода, после медиации передумали разводиться. Семейная медиация помогает как договориться об условиях развода, так и помогает сохранить семью. Диалог спасает отношения, может повысить качество жизни. Это не история про «терпеть и смириться», а о поиске новых смыслов и целей.

«Разводы травмируют детей. Если родители могут минимизировать последствия развода, то они должны это сделать»

Как быть с ребенком при разводе?

Супруги сами договариваются, как быть с ребенком при разводе.

Если супруги не договорились и дошли до суда, то судья будет решать, с кем оставить ребенка. Суд учитывает мнение органов опеки, условия проживания ребенка, его социальную ситуацию, мнение психолога, эмоциональное состояние ребенка, его отношение к значимым взрослым.

Если родители могут договориться, это наилучший вариант. Разводы травмируют детей. Если родители могут минимизировать последствия развода, то они должны это сделать.

Тяжело ли женщине с ребенком найти нового мужа и как строить отношения с новым партнером?

Сегодня уже не актуальна ситуация, когда женщине тяжело найти нового спутника жизни после развода, ведь каждый второй брак распадается. Много одиноких людей. Можно дать следующие рекомендации по созданию новой семьи: делать всё плавно, знакомить ребенка с новым мужчиной, когда в новом партнере есть уверенность, прислушиваться к мнению ребенка, не просить его называть нового человека папой, если он не хочет.

Также надо помогать своему новому партнеру и ребенку находить способы взаимодействия, общения. Маме следует занять активную позицию, стать посредником, чтобы наладить эмоциональный контакт. Иногда бывает сложно, но не нужно сразу беспокоиться, что ничего не выйдет. Для ребенка стресс, что рядом нет папы, жизнь изменилась, и вдруг рядом незнакомый человек. Ему нужно больше времени, чтобы привыкнуть и довериться.

Как искоренить рукоприкладство в семье?

Жестокого обращения, рукоприкладства не должно быть. Если это происходит, то отношения не должны продолжаться. Об этом важно не бояться заявить. У жертв насилия наблюдается чувство вины, вызванное психологическими особенностями, а также общественной и правовой системой, где порицается женщина, ставшая жертвой жестокого обращения.

К нам обращаются такие женщины и говорят что-то типа: «Вроде не сильно бьет, кровь не сильно текла, только синяк остался». Такая позиция бывает вызвана страхом общественного мнения, общественного порицания. С такой ситуацией вы можете позвонить на телефон горячей линии доверия 277-00-00, а также анонимно обратиться к специалисту по телефону 571-15-80, отделение центра «Доверие» по работе с жертвами насилия.

«В нашей ментальности есть установка, что „я сам себе хороший психолог“, самим человеком отрицается наличие проблем»

Почему в России не принято ходить к психологу парами?

Мне кажется, за последние 5 лет люди стали чаще обращаться к психологам. Приходят одни или с семьей. Наблюдаю тенденцию людей решать со специалистом разные вопросы, которые могли бы повысить качество жизни человека. Это здорово. Почему это медленно развивается? В силу исторической ситуации традиционно не принято решать проблемы «с чужими людьми» или «выносить сор из избы».

Очень долго люди не отличали психолога от психиатра. Сейчас грамотность в этой сфере постепенно увеличивается. Появляется понимание того, кто такой психолог и когда к нему можно и нужно обращаться. В нашей ментальности есть установка, что «я сам себе хороший психолог», самим человеком отрицается наличие проблем: «у меня всё хорошо».

У кого-то есть негативный опыт похода к психологу. Здесь важно отметить и компетентность специалистов. Помните, психолог — это профессия, у психолога должен быть диплом. Причиной может являться и то, что трудно довериться кому-либо. А также финансовая сторона вопроса: если болит зуб, то мы готовы платить стоматологу, потому что нам больно. Если у нас «болит душа», то мы готовы потерпеть или выговориться близким. Однако психолог дает возможность пережить, взглянуть на сложную ситуацию под новым углом зрения, запускает глубокий внутренний анализ. Кризис — точка роста. Как мы выйдем из кризиса, такими мы и будем в последующем.

Помощь психолога можно получить и бесплатно, по телефону горячей линии или в социальных центрах, где работают квалифицированные специалисты.

Как сохранить семейные отношения надолго?

Очень важно слушать друг друга. Я за диалоги. Умение слушать и говорить — базовая вещь в отношениях. Коммуникативной грамотности необходимо учиться. Прислушайтесь к тому, что и как вы говорите: говорите ли вы о себе или упрекаете близких, умеете ли вы выражать без обвинений свои чувства, в какой позиции вы находитесь и т. д.

Важно эмоционально поддерживать друг друга, следить за своим эмоциональным состоянием и внутренней удовлетворенностью от жизни, чтобы не переносить личностные проблемы на супруга. Обращаться к специалистам, чтобы разрешать внутренние проблемы. Не бояться пойти к семейному психологу. Проводить вместе свободное время, заводить традиции, дарить подарки, говорить комплименты. Для отношений важны поддержка, любовь, внимание и забота.

Проблема влияния развода на психологическое состояние подростков и пути его решения в рамках телефонного консультирования

В нашей стране, впрочем, как и в мире, участились разводы. Около половины браков 25-40-летних людей заканчиваются распадом, и в большинстве этих семей имеются дети подросткового возраста. Влияние развода родителей на психологическое состояние детей их дальнейшую жизнь трудно переоценить.

Существенная часть обращений абонентов за психологической помощью на Детский Телефон Доверия связана с переживаниями детей и подростков развода родителей.

Семья — это самое важное, что есть у ребёнка. Она удовлетворяет основные детские психологические потребности в любви, общении, безопасности. С первых дней рождения ребёнок чувствует привязанность, учится чувствовать, любить, доверять. Ребёнок на примере родителей учится строить дальнейшие взаимоотношения, воспринимать хорошее, переживать кризисные ситуации. Поэтому разрушение семьи не может не влиять на психологическое состояние подростка и его дальнейшую жизнь. По оценкам самих подростков, среди жизненных событий, вызывающих стресс, развод родителей стоит на 4-м месте после смерти родителей, братьев и сестер, близких друзей. [4].

Рассмотрим причины развода родителей.

Развод касается всех членов семьи, но по-разному воспринимается родителями и детьми. Для родителей это решение каких-либо своих безвыходных ситуаций, бытовых вопросов, психологической несовместимости и многого другого. А для детей — это крушение картины мира, потеря безопасности и любви.
Дети всегда очень остро переживают развод родителей. Многие при этом винят себя.
Подростки часто боятся, что родитель, который ушел из семьи, перестанет их любить. Авторами отмечается, что часто подростки начинают манипулировать родителями, стараются получить дополнительные подарки или избегать наказания за плохие оценки. Другие начинают чаще болеть, у них появляется раздражительность, плаксивость, обидчивость.[2].

Исследования различных авторов показывают, что в течение первого года после развода, как мальчики, так и девочки демонстрируют более тревожное, беспокойное, агрессивное и непослушное поведение в отношениях со сверстниками и взрослыми по сравнению с детьми из нераспавшихся семей. По некоторым данным, последствия разводов сильнее сказываются на мальчиках, чем на девочках. Подростки также переживают развод родителей, и часто даже острее, чем младшие дети.

У подростков реакция на развод родителей может выражаться в бунте против условностей, школы, против самих родителей. У более взрослых детей — в эмоциональном напряжении. Подростки часто становятся неуправляемыми, агрессивными, проявляются попытки суицида, либо «уходят» в постоянные контакты со сверстниками. В силу эгоцентрического восприятия мира подростка пугают перемены, которые могут произойти в его личной жизни: необходимость перемены места жительства, школы, круга общения, возможные перемены в материальном положении.

Подростки могут стыдиться своих семейных проблем перед сверстниками. Подростки могут испытывать гнев и враждебность по отношению к тому из родителей, на которого возлагается вина за развод, или по отношению к обоим. Подросток может обвинять отца или мать в том, что они бросили семью, заявлять, что он их ненавидит, никогда не простит и т. п. Некоторые подростки решают, что ответственность за расставание взрослых лежит на них, поскольку они должны были ему воспрепятствовать, или что отец (мать) уходит потому, что дети не оправдали их ожиданий.

Чаще всего, после развода у детей портятся отношения с одним из родителей. Примерно через год после развода родителей все проблемы сглаживаются, и эмоциональное состояние ребёнка начинает восстанавливаться. Это возможно лишь при условии, если ребёнок чувствует любовь родителей.

По результатам американского исследования, основанного на данных «Общенационального исследования детей», развод родителей влияет на социальную адаптацию их детей: при учете всех демографических, психологических и экономических обстоятельств дети разведенных родителей в два раза чаще сталкивались с проблемами, чем дети неразведенных. Например, среди 18–22-летних молодых людей, переживших развод родителей, 40% обращались за помощью к психологу, 25% бросили школу в старших классах, 65% имели плохие отношения с отцами, а 30% — с матерью. [4].

Особенности переживания детьми ситуации развода родителей:

Страх. Большинство детей испытывают страх, особенно в период выяснения отношений между родителями перед окончательным их разводом. Проявление насилия и враждебности.
Самообвинение. Дети часто являются центром противоборства между родителями, что внушает им чувство вины.
Самоуничижение. У ребенка возникает представление, что он нелюбим, и это снижает у него чувство собственного достоинства. Если один из родителей уходит из семьи, то ребенок считает, что покинули и обрекли на одиночество именно его.
Депрессия. Дети переживают развод родителей как утрату. В отличие от других печальных событий, например, смерти одного из родителей, связанные с разводом чувства могут вновь оживать и повторяться в течение многих лет.
Повышенная обидчивость и негативизм. Дети воспринимают развод родителей и нарушение привычного для них порядка жизни как хаос и реагируют на него, помимо депрессии, чувством гнева. Дети переживают развод как обиду и отказ родителей от любви к ним, на что реагируют повышенной чувствительностью, ранимостью и отказом воспринимать реальность.
Аутсайдерство. В связи с семейными конфликтами дети чувствуют себя лишними. Сравнивая себя с другими, они воспринимают себя менее ценными и любимыми, чем их сверстники. У них возникает чувство, что они не такие как остальные.

Психолог – консультант телефона доверия может оказать помощь по многим направлениям, в том числе и по проблематике травматической ситуации для ребенка в результате развода родителей. Специалист постепенно убеждает ребенка в том, что он не виноват в разрыве отношений между родителями, что он также не должен втягиваться в конфликт между родителями. В то же время психолог помогает родителям осмыслить поведение и понять, какое влияние оно оказывает на ребенка [7].

Специфика поведения родителей в ситуации развода.

Разведенные женщины сталкиваются с материальными трудностями и чувствуют недоверие и осуждение со стороны окружающих.
Но многие находят и положительные моменты: свободно распоряжаются своим временем, налаживают личную жизнь и общение с детьми.
Чтобы снизить для ребенка травматичность ситуации, важно искренне обсуждать сложившую ситуацию. При этом в разъяснениях важно учитывать возраст, индивидуальные особенности ребенка, возможности осознания им происходящего.
Таким образом, родителям следует договориться о совместных действиях по воспитанию ребенка после развода, создать необходимые условия для полноценного воспитания.
Отсутствие отца не может не воздействовать на воспитание ребенка. В семье, где единственный воспитатель мать, ей необходимо осуществлять обе функции. Одинокой матери следует быть особенно внимательной к выбору средств воздействия.
Следует избегать нравоучений, угроз и наказания в отношении ребенка.
Важно стремиться к сближению с ребенком, чтобы устанавливать с ребенком доверительный контакт. Лучше поговорить с ребенком, если он будет спрашивать о причине развода, говорить правду (адаптировав информацию к возрасту ребенка. ).

Возрастные особенности развития детей, переживающих травму развода родителей.

Адаптация ребенка к разводу родителей определяется тем, насколько он был подготовлен к разводу и к возможности ухода из семьи одного из родителей. [3].
Дети в возрасте 3,5 — 6 лет после развода родителей часто испытывают сильное чувство вины и самоунижения. Дошкольнику достаточно сказать, что папа жить с вами больше не будет, но будет приходить к вам.
Дети в возрасте 7-8 лет чаще переживают чувства злости и обиды, особенно на отца. В 10 — 11 лет дети чувствуют себя заброшенными, обиженными, сердятся на родителей, стыдятся своих семейных проблем.
Только в возрасте 13-18 лет, испытывая чувство потери, обиды, подростки все же оказываются способными адекватно представить себе причины и последствия развода, качество своих отношений с каждым из родителей.

Развод родителей может оказать влияние и на будущее поведение подростка в его собственной семье. Дети, выросшие в разведенных семьях, часто вступают в брак раньше, чем их сверстники из крепких семей, побуждаемые желанием компенсировать недостаток эмоционального тепла, уйти из родительского дома.
Развод родителей может повлиять на формирование системы ценностных ориентаций подростка. Так, исследования различных авторов показали, что иерархии жизненных ценностей 18–19-летних студентов из разведенных семей имели признаки компенсаторности. Так, наблюдалось большее предпочтение ценностей эмоциональной близости, любви, счастливой семейной жизни по сравнению со студентами из полных семей, где важнейшей ценностью, наряду с перечисленными, являлось «максимальное использование своих возможностей, способностей, то есть ценности саморазвития, самореализации. [9].

Успешность адаптации ребенка после развода родителей зависит от взаимодействия многих факторов: [2].

Семейная атмосфера до развода. Если развод завершает длительный период ссор, тяжелых переживаний, то он может оказать даже положительное влияние.
Характер развода. Наиболее неблагоприятное влияние на подростков оказывает развод в форме «боевых действий». Развод в относительно спокойной форме, без предъявления взаимных обвинений уменьшает вероятность возникновения страданий у подростка, если родители способны объяснить ребенку, что они разводятся друг с другом, а не с детьми и по-прежнему останутся для них любящими и близкими людьми.
Степень адаптации родителей к факту развода. После развода у бывших супругов возникает множество проблем: одиночество, изменение привычного круга общения, уменьшение материального достатка, чаще для матери.
Отношения между бывшими супругами. Наименее травмирующими для ребенка типами взаимоотношений между разведенными родителями, по К. Аронсу, являются «отличные товарищи» и «сотрудничающие коллеги», при которых пары способны достаточно хорошо взаимодействовать в том, что касается детей. [2].
Возможность встречаться с подростком после развода. Если после развода отец (мать) получают возможность беспрепятственно встречаться со своими детьми, негативные последствия сводятся к минимуму (при условии благоприятного влияния на детей).

Рекомендации психолога-консультанта абоненту по взаимодействию с ребенком и его воспитанию в ситуации развода родителей.[10]

1. Ребенку следует объяснить произошедшие события в доступной для его понимания форме. При этом обязательно соблюсти как минимум три правила: никого не обвинять, заверить, что ушедший из семьи родитель любит его, показать, что так бывает с очень многими людьми и поэтому пусть лучше будет так, как есть.
2. Желательно не менять место жительства, потому что ребенок теперь сильнее, чем когда-либо, нуждается в сохранении старых дружеских связей.
3. Необходимо помогать ребенку становиться самостоятельным, не замыкая искусственно его на себе, в противном случае у него сложится чрезмерная и нездоровая зависимость от оставшегося с ним взрослого.
4. Если ребенок не маленький, нужно создать ему возможность встречаться со сверстниками и с какими-то другими лицами того же пола, что и отсутствующий теперь в семье родитель: это могут быть родственники, друзья семьи, хорошие знакомые.
5. Не настраивать ребёнка против ушедшего родителя. Обвинения ушедшего родителя могут вызвать дополнительные переживания.
6. По возможности следует обеспечить ребенку наблюдение психолога.
7. Рекомендуется не препятствовать общению отца с ребенком. Ребенок не должен считать, что свидания с одним родителем означают отказ от другого. Необходимо составить чёткий график посещений ребёнка одним из родителей и придерживаться его.
8. Опыт оказания психологической помощи семьям разведенных родителей свидетельствует о том, что, как правило, попытки одинокого родителя быть одновременно матерью и отцом для своего ребенка оказываются неудачными.
В ходе очной беседы при обращении к специалисту психолог — консультант научит детей тому, как справиться со своими эмоциями и распознавать то, что они сами могут контролировать. Также, подростки смогут научится преодолевать стрессовые ситуации путем релаксации и позитивного мышления.[10].

Литература.

1. Арнольд О. Р. Заслужи себе счастье: Книга для женщин, написанная женщиной-психологом. М., 1994.
2. Аронс К. Развод: крах или новая жизнь? М., 1995.
3. Глушко Т. Как пережить развод? СПб., 2002.
4. Гозман Л. Я. Психология эмоциональных отношений. М., 1987.
5. Дымнова Т. И. Зависимость характеристик супружеской семьи от родительской // Вопросы психологии. 1998. № 2. С. 14–21.
6. Кент М. Стратегия развода. СПб., 1993.
7. Кратохвил С. Психотерапия семейно-сексуальных дисгармоний: Пер. с чешск. М., 1991.
8. Нарицын Н. Н. Свадьба, развод и наоборот. М., 2002.
9. Нартова-Бочавер К. С., Несмеянова М. И., Малярова Н. В., Мухортова Е. А. Чей я – мамин или папин? М., 1995.
10. Целуйко В. М. Психология современной семьи. М., 2004 (2006).

Галкина Е.Н., педагог-психолог ДТД

Социально-психологические особенности развода

Развод — весьма противоречивое социально-нравственное явление, которое определяется в словаре по семейному воспитанию как «способ прекращения брака при жизни супругов». Развод — это лишь финал семейной драмы, юридическое оформление распавшихся супружеских отношений. В процессе, предшествующем окончательному расторжению брака, выделяется несколько стадий. Начинается все с эмоционального развода, который выражается в возникновении чувства отчужденности, безразличия супругов друг к другу, в утрате доверия и любви.

Затем наступает физический развод: супруги уже думают о возможности юридического развода, но не считают его единственным и наилучшим выходом из создавшегося положения. Супружеские отношения в этот период ограничены, брачные партнеры начинают жить раздельно.

При пробном разводе проблема обсуждается открыто. Супруги живут порознь (или, если это невозможно, ведут раздельное хозяйство). Чаще всего таким «пробным» разводом пытаются (нередко неосознанно) облегчить переход к разрыву отношений в условиях распавшейся семьи. Так что юридический развод — это уже завершение долгого процесса.

В представлении многих специалистов развод, вынужденный или добровольный, какими бы внешними причинами он ни был вызван, и какими бы законами ни регулировался, в социальном плане является не событием, а процессом. Этот процесс начинается тогда, когда супруги рассматривают развод как реальную возможность, и заканчивается тогда, когда доходит до установления самостоятельного (индивидуального для каждого) стиля жизни. Развод в юридическом смысле представляет собой лишь часть более широкого процесса, который состоит из двух основных стадий: стадии решения и стадии реструктуризации. Первая стадия заканчивается принятием решения о разводе. Вторая стадия складывается из пяти отдельных процессов, протекающих по большей части параллельно. К ним относятся эмоциональный, правовой, экономический, родительский и общественный аспекты развода. Заканчивается этот процесс достижением независимости от бывшего супруга и бывшей семьи, при этом важным является достижение должного уровня сотрудничества бывших брачных партнеров в вопросах материального обеспечения и воспитания детей, которые живут с одним из них.

Чешский психотерапевт С. Кратховил, исходя из практического опыта оказания консультационной или терапевтической помощи разводящимся супругам, разделил развод на три периода: предразводный период; период развода; послеразводный период. Практика консультационной работы с разводящимися или находящимися на грани развода супругами свидетельствует о том, что именно эти три стадии наиболее часто выделяются во взаимоотношениях решивших расстаться брачных партнеров. Предразводный период характеризуется тем, что супруги пока не пришли к окончательному решению о расторжении брака, поэтому еще можно предупредить подачу заявления на развод или взять его назад, если оно уже подано. В этом случае возможен временный кризис, который еще можно преодолеть. Поэтому очень важно раскрыть перспективы удовлетворения потребностей обоих супругов и достижения позитивных изменений в отношениях и функциях семьи с точки зрения заботы о детях и последствий, которые может вызвать развод для обоих супругов и особенно для детей.

Супруги могут жить в атмосфере, в которой преобладают настроения к разводу. Причиной тому может быть действие мифов о разводе, поддерживающих поведение, способствующее разводу. Здесь имеются в виду утверждения, которые выдаются за общеизвестные истины (несмотря на то, что они не соответствуют действительности). К таким, поддерживаемым общественным мнением мифам относятся утверждения следующего порядка:

второй брак лучше, чем первый;
если брак не удался, то только развод может поправить положение;
для ребенка развод не является чем-то исключительным, поскольку вокруг него много других детей из неполных семей;
лучше развестись, чем сохранить семью, в которой дети будут свидетелями конфликтов между родителями;
после окончания периода развода все станет на свои места и для детей;
если новый партнер меня любит, он будет рад и моим детям.

Если один из партнеров находится под влиянием этих или подобных им мифов, то очень важно помочь ему отказаться от них и устранить их влияние на принимаемые решения. Однако решение спорного вопроса о разводе в этот период, помимо всего прочего, зависит от интенсивности и продолжительности семейного конфликта, от степени и характера патологии личности одного из родителей, особенности эмоциональной привязанности супругов друг к другу и детям, а также детей к родителям.

Если проблемы, возникшие в семье, не получили устраивающего обоих супругов варианта разрешения, то они принимают твердое решение о расторжении брака и вступают в период развода. Отличительной особенностью данного периода является проявление трудно сдерживаемых отрицательных эмоций разводящимися брачными партнерами.

Эмоциональное состояние супругов характеризуется чувствами гнева и печали, страха, вины, злости, желания возмездия. В этой ситуации очень важно погасить нежелательный эмоциональный накал, помочь супругам сдерживать свои эмоции и направлять свою энергию на совместное решение конкретных вопросов, связанных с разводом, что является наиболее целесообразным для обеих сторон, а также с точки зрения учета интересов и проблем детей.

Отрицательным эмоциональным реакциям супругов можно противопоставить стремление примириться с утратой, чувство собственной ответственности, развитие самостоятельности и формирование новых целей. Необходимо добиться того, чтобы с разводом согласились оба супруга. Если решение о разводе было принято односторонне, то партнер считает его инициатора виновным, и вновь возникает чувство утраты, пренебрежения, бессильной ярости или беспомощности. Предметом споров и раздоров могут стать вопросы имущественного раздела или заботы о детях. В этой ситуации очень важно объединение и решение эмоциональных проблем, так чтобы они не влияли на рациональное решение вопросов, касающихся бытовой стороны расторжения брака.

В данный период существенное значение приобретает и решение некоторых юридических вопросов: раздел имущества, выплата алиментов, определение детей к одному из родителей и заключение соглашения о встречах с ними бывшего супруга. Лучше всего эти вопросы решать на основе взаимной договоренности. Супруги должны осознать то, что все их поступки должны быть направлены на облегчение ребенку перехода в новые условия жизни, чтобы он смог сохранить эмоциональную связь и уважение к обоим родителям, не потерял чувства безопасности и постепенно преодолел свою растерянность.

После юридического оформления развода бывшие супруги вступают в послеразводный период, главной целью которого является стабилизация положения и достижение обоими супругами самостоятельности в новых условиях жизни. В первую очередь, каждому из них необходимо овладеть новой ситуацией, возникшей при разрыве супружеских отношений, предотвратить возможные невротические и депрессивные реакции, имеющие тенденцию к фиксации в этих условиях.

Если у женщины непосредственно перед разводом нет прочной внебрачной связи с перспективой брака, то в зависимости от возраста и наличия детей ее шансы найти партнера, более привлекательного, чем прежний супруг, не слишком велики или вовсе отсутствуют. Для разведенного мужчины, несмотря на его обязанности по выплате алиментов, ситуация более благоприятна. Большинство разведенных мужчин не считают выгодным для себя заключение брака. По их мнению, новый брак не должен быть бегством от одиночества и ответственности, проявлением тенденции перенести потребность в зависимости с одного лица на другое. Решение о вступлении в новый брак должно опираться на автономное решение, на опыт прежних выборов и неправильной стратегии в предыдущем браке.

К специфическим проблемам собственно послеразводного периода относится продолжение конфликтной ситуации между бывшими супругами. Этому особенно способствует совместное проживание после развода в одной квартире. Другой важный вопрос, возникающий в послеразводный период, — регулирование встреч детей с оставившими семью родителями (в большинстве случаев с отцами). Такие встречи во всех случаях надо предоставлять и предварительно решить проблему относительно их продолжительности и периодичности. При этом важно учитывать два аспекта организации этих встреч: когда отец может встретиться с ребенком (по договоренности с матерью), и когда ребенок этого захочет. Это позволит создать ситуацию, близкую к условиям нормального функционирования семьи. Вместе с тем не следует использовать ребенка как орудие мщения бывшему супругу или средство для сближения с ним. Необходимо помнить: если у бывшего супруга больше нет интереса к совместной жизни, кроме встреч с детьми, не следует тешить себя надеждой на его возвращение. Главной задачей в данный период является достижение нового, удовлетворяющего равновесия в отношениях с бывшим брачным партнером (нескончаемые споры, чувство несправедливости, стремление к мести), устранение возможности генерализации отрицательного опыта и, следовательно, поддержание в себе способности к заключению нового удовлетворительного брака.

Развод всегда является источником больших потрясений в жизни взрослого человека. Обычно жертвуют своим психологическим благополучием не «виновные», а «потерпевшие», не те, кто предпочел другого брачного партнера, а те, кто осознал: выбор сделан не в их пользу. Очень трудно в такое отчаянное время сохранить выдержку и самообладание, надо скрыть боль от окружающих и прежде всего от детей. Но все равно от переживаний никуда не деться, потому что развод сильно меняет всю дальнейшую жизнь бывших супругов. Возникает комплекс новых проблем: экономические сложности (особенно у женщин, оставшихся с детьми), изменение личных привычек, вкусов, всего стиля жизни, характера отношений с общими друзьями и знакомыми, взаимоотношений детей не только с бывшим мужем (женой), но и его (ее) родственниками и т.п.

С учетом динамики переживаний при разводе отдельными исследователями выделяются в нем несколько иные, чем в социальном подходе, стадии и процессы. В частности, Л. Гозман рассматривает следующие разновидности эмоционального реагирования оставленного супруга на развод:

отвержение;
гнев;
посредничество;
депрессия;
акцептация (принятие и оценка результатов развода и предвидение его последствий).

С учетом психологической травмы, которую получает стремившийся избежать развода партнер, выделяются следующие стадии:

Стадия протеста: эмоционально травмированный партнер повышает свою активность, чтобы избежать развода. Однако при этом часто действует хаотически и нецеленаправленно, ухудшая тем самым свое и так незавидное положение.
Стадия отчаяния: обороняющаяся сторона чувствует, что ситуацией уже не владеет и впадает в депрессию, иногда доходит до самообвинений.
Стадия отрицания: оставленный супруг ожесточается и приходит к выводу, что не стоит сохранять брак с таким неподходящим человеком.
Стадия примирения с ситуацией: травмированный разводом партнер уже избавляется от чувства несправедливости и видит ситуацию более реалистично.

Близка к данной и следующая классификация стадий разводного процесса, основой которой являются два основных критерия: изменение переживаний и попытка адаптироваться к новой жизненной ситуации. В рамках этого подхода выделяются следующие этапы развода.

Ситуация отрицания. Первоначально реальность происшедшего отрицается. Обычно человек затрачивает на близкие отношения много времени, энергии и чувств, поэтому ему трудно сразу смириться с разводом. На этой стадии ситуация развода воспринимается с выраженной защитой, посредством механизма рационализации обесцениваются брачные отношения: «Ничего такого не случилось», «Все хорошо», «Наконец пришло освобождение» и т.п.
Стадия озлобленности. На этой стадии от душевной боли защищаются агрессией по отношению к партнеру. Нередко манипулируют детьми, пытаясь привлечь их на свою сторону.
Стадия переговоров. Это самая сложная стадия. Предпринимаются попытки восстановить семейный союз, и используется множество манипуляций по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера со стороны окружающих.
Стадия депрессии. Угнетено-подавленное настроение наступает, когда отрицание, ярко выраженная агрессивность в виде угроз и переговоры не приносят желаемого результата. Человек чувствует себя неудачником, уменьшается риск самооценки, он начинает сторониться других людей, не доверять им. Нередко испытанное во время развода чувство отвержения и депрессии довольно долгое время мешает заводить новые интимные отношения.
Стадия адаптации. Приспособление к изменившимся после расторжения брака условиям жизни связано с диапазоном проблем — от финансовых до ухода за детьми. В разрешении этих и ряда других проблем послеразводного периода существенное место занимает умение жить без супруга и преодолевать психологическое и социальное одиночество. Неизбежна определенная ломка социальных отношений — приходится привыкать одному (одной) ходить на концерты, в гости и т.п.

В тех случаях, когда ситуация симметрична, т.е. оба брачных партнера с разводом согласны и рассматривают его как положительное решение, указанные стадии, естественно, отсутствуют.

Развод: кухня и дети пополам?

Развод: кухня и дети пополам?

«Следуй голосу ума, а не гнева». У. Шекспир

Проблемы, вызываемые нестабильностью и неблагополучием семей, являются сейчас для нашего общества актуальными, как никогда. Люди, создающие семью, стремятся удовлетворить комплекс потребностей – в любви, в детях, в переживании общих радостей, в понимании, общении. Однако становление семьи – это не только реализация идеальных представлений о браке, которые сложились у будущих супругов. Это реальная жизнь двух, а затем и нескольких людей, во всей ее сложности и многообразии. Создать семью – легко, прожить вместе всю жизнь – большой труд.

Большое количество обращений за психологической помощью к семейному психологу, связанно с разводом. Темы «развод», «неполные семьи» не сдают своих позиций. Причины развода могут быть самыми разными: различные взгляды на семейную жизнь, нереализованные ожидания и потребности, грубость, неуважительное отношение, супружеская неверность, финансовые трудности и т.д. Развод, как правило, порождается не одной, а комплексом причин. Анализ ситуаций показывает, что в разводе чаще всего виновны обе стороны.

Ситуация развода

Можно выделить несколько наиболее распространенных вариантов обращений за психологической помощью в ситуациях развода:

Один из супругов хочет развода, второй желает сохранить брак и прибегает к помощи психолога как к одной из последних возможностей. Вряд ли консультант поможет сохранить такой брак. В данной ситуации психолог может помочь человеку принять факт развода и пережить данное травмирующее событие.
Оба супруга сомневаются в необходимости развода. Взаимоотношения стали другими: частые конфликты, ссоры, разногласия по многим вопросам. Отношения зашли в тупик, супруги стремятся из него выбраться. И в этом психолог реально может помочь.
Расставание с партнером. За психологической помощью обращаются люди, которые не надеются вернуть партнера, их волнует проблема – как жить дальше, как приспособится к новой жизни, как «разлюбить». В данном случае психологическая работа может быть направлена на реорганизацию жизни после развода, переориентацию человека на то, что может отвлечь от переживаний, изменение отношения с партнером. По сути, развод можно отнести к категории потери (горя), и поэтому работа с клиентом, потерявшим партнера, сходна с терапией при острой потере. Необходимо поработать чувства обиды, утраты, вины, переживаемые клиентом. Только после этого человек способен интеллектуально овладеть ситуацией, что-то понять и переменить в собственном поведении.
Самая острая и распространенная причина обращения за психологической помощью — негативное влияние развода родителей на психоэмоциональное состояние и поведение ребенка.

Дети пополам не делятся

До развода большинство людей не представляют, с какими проблемами они могут реально столкнуться. Проблемы касаются многих аспектов жизни, таких, как раздел имущества, реорганизация быта, создание новых взаимоотношений с друзьями и родственниками, с детьми. Взрослые, безусловно, имеют право принимать решение – оставаться им вместе, или разбежаться в разные стороны. Но штамп в паспорте о разводе не прекратит их отношения, если у бывших супругов есть общие дети. Они перестанут быть мужем и женой, но впереди их ждет достаточно тесное общение, связанное с воспитанием общего ребенка – он пополам не делится!

Чтобы ребенок легче пережил травму развода, у него должны сохраниться хорошие отношения как с отцом, так и с матерью. Зачастую, разбираясь в своих разрушенных отношениях, родители забывают о том, что есть одна проблема, превосходящая по значимости любые межличностные конфликты. И связана она с судьбой еще одного человека (а может и не одного), за которого в равной степени несут ответственность и мужчина и женщина. Некоторым родителям бывает трудно совладать с захлестнувшими их чувствами: неудовлетворенные амбиции, уязвленное самолюбие и бытовые трудности толкают взрослых на «тропу войны».

«Военные» действия

В последние 5-6 лет практический опыт консультирования родителей, которые в разводе вырисовывает тенденцию – война между бывшими супругами. Это не просто война! Одна из сторон, задолго до развода, начинает готовиться к этому событию – собирает различные документы. Тем самым готовя «молниеносный», «внезапный» удар. Каждый борется за свою гордыню. И не важно, мужчина это или женщина. От этого становится страшно! Одна из сторон оказывается в ситуации, когда не может ничего доказать, потому, что у противной стороны уже есть все: билеты в кинотеатр, театр, на утренники, в развлекательные детские центры, чек оплаты за кружок, за одежду, поездки куда-то и тому подобное. И это является для суда действительно доказательной базой. Именно в таких семьях дети страдают больше всего.

Услышьте своего ребенка

Без сомнений, отец и мать имеют равные права относительно ребенка, но, когда эмоции зашкаливают, дети становятся орудием шантажа. Выходит, что часть людей, обратившихся за психологической помощью, прикрывающихся желанием якобы помочь несчастному ребенку, удовлетворяют свою гордыню.

Здесь одна из задач психолога мотивировать на психологическую работу обоих родителей, поскольку, слушая одного, трудно найти правду. Родителям необходимо разъяснить, какие последствия могут ждать их и ребенка в том или ином повороте событий. Поговорить о чувствах и потребностях ребенка. Специалисту важно дать возможность конфликтующим бывшим супругам, удовлетворяющим свои амбиции и уязвленное самолюбие, услышать не друг друга, а услышать голос ребенка. Этот голос говорит: «Мама, папа вы мне нужны оба!!!», «Я не хочу называть дядю Петю папой» или «Не хочу я называть тетю Зину мамой», «У меня уже есть мама и папа».

«При высоком уровне враждебности и озлобленности, предшествующей разводу и проявляющейся после него, детям труднее приспособится к создавшейся ситуации. Конфликт между родителями является основной причиной снижения у детей чувства собственного благополучия. Когда родители ссорятся, у детей развиваются страхи, тревога и раздражительность. Они становятся особенно уязвимы, когда их принуждают принять ту или иную сторону. Затяжные судебные баталии (например, за родительские права) или скандалы при дележе имущества, при решении вопросов о режиме свиданий уходящего из семьи родителя с ребенком и материальной поддержке еще более осложняют ситуацию, как для родителей, так и для детей».

Многие родители, понимая всю остроту, болезненность и силу влияния развода на психофизическое здоровье ребенка, решают вопросы мирно — не прибегая к дрязгам и множественным судебным разбирательствам. Тем самым сохраняют психическое здоровье детей, их целостность и дают возможность ребенку чувствовать себя полноценным человеком.

На самом деле, если развод явился необходимой мерой для родителей, то для ребенка он может стать избавлением от еще больших переживаний. Намного тяжелее ему было бы постоянно находится в атмосфере «хронического» развода, когда взрослые, продолжая жить под одной крышей, фактически не являются семьей. В доме, где постоянная напряженная обстановка, бесконечные конфликты, скандалы, насилие, ребенок чувствует себя вдвойне несчастным. Но, с другой стороны, даже самый оправданный развод может стать для него сильнейшим потрясением.

Как сказать ребенку о том, что родители разводятся, как помочь ему пережить эту ситуацию?

Очень важно не путать свою боль и переживания ребенка, не доставлять ему новых страданий, невольно нагружая его своими чувствами. Сохранение отцовской и материнской роли в ситуации развода гораздо предпочтительней и гораздо менее травматично для ребенка. Возможность общения с обоими родителями, без навязывания ребенку роли «шпиона» или «связного», является самой большой помощью. Без сомнений роль матери – важная роль. Однако роль отца в детской судьбе не менее значима, чем роль матери, и об этом важно помнить. С ребенком необходимо поговорить – открыто, с учетом его возраста, уровня развития, особенностей характера и темперамента. Причем поговорить нужно каждому – и маме, и папе. Было бы идеально, чтобы родители сообщили детям о своем решении вместе. Информация, исходящая от взрослых не должна быть разной. Так вы избавите детей от необходимости выслушивать две версии.

Поставить ребенка в известность о предстоящем разводе необходимо до того, как это неприятное событие произойдет. Это даст ему возможность обдумать горькую новость. Позвольте высказать ребенку каждому из родителей, что данное событие для него означает. Предоставьте ребенку возможность поговорить на эту тему не один раз, а столько, сколько ему потребуется. Он должен задать родителям все вопросы, которые то и дело возникают в его голове, и рассказать о чувствах, переполняющих его сердечко. Цель родителей – не поставить его перед фактом, а помочь этот факт пережить, поэтому одного разговора будет недостаточно.

Ребенку следует сообщить не только о факте развода, но и о его причине. В этом случае развод в глазах ребенка будет выглядеть не как некая катастрофа, в которую попала его семья, а как событие, имеющее под собой какое-то основание. Родительские объяснения, как уже говорилось, должны соответствовать возрасту ребенка. Не следует, например, перегружать шестилетнюю девочку подробностями о похождениях ее отца. А вот подросток наверняка захочет знать больше о характере взаимоотношений между взрослыми, и понадобится более обширная информация о разладе между родителями. О разводе можно сказать так: «Мы не ладим уже давно. Мы по-разному пытались сделать наш брак счастливым, но так ничего и не добились. Мы решили больше не жить вместе и развестись».

Если ваш ребенок осознает, что у кого-то из родителей присутствуют особые личностные проблемы – такие, как алкоголизм или пристрастие к азартным играм, то бесполезно делать вид, что не эти проблемы привели вас к решению развестись. Если вы будете представлять своего супруга чудовищем, то это может вызвать в ребенке еще большую тревогу и, возможно, обратную вспышку. Дети часто стремятся защитить родителя, которого слишком критикуют. В данном случае уместно сказать: «Да, проблема алкоголизма твоей мамы повлияла на мое решение развестись. Но главное не это. Просто мы сошлись на том, что больше не можем жить вместе».

В случае, когда родители расстались либо до рождения ребенка, либо, когда он был слишком мал, то для ответа на настойчивый вопрос «Где папа?» не стоит придумывать легенду о погибшем летчике или ушедшем в очень дальнее плаванье капитане. Необходимо спокойно, уверенно и честно – в доступной форме – объяснить ситуацию.

Не стоит вдаваться в подробные разъяснения причин развода, если ребенок еще мал (до 6-7 лет). Важно исключить такие фразы, как: «Твоя мама (или папа) очень плохой человек. Мы правильно сделали, что ее (его) выгнали. Больше ее (его) к нам не пустим». Лучше сказать, «Папа (мама) будет жить отдельно от нас, но он (она) тебя очень любит, и вы будете часто видеться». Но, прежде чем говорить что-либо о встречах с родителем, который будет жить отдельно, необходимо заручиться обещанием со стороны бывшего супруга (супруги). Если же кто-либо из родителей не намерен продолжать общение с ребенком, постарайтесь объяснить ему, что причина такого решения кроется вовсе не в нем.

Еще вчера была крепкая дружная семья, а сегодня вы узнаете, что благополучие – достаточно хрупкое. К сожалению, после развода родители зачастую не могут или не хотят договориться между собой, в то время как единственным правильным выходом в данной ситуации может стать их обоюдный договор о воспитании ребенка. Семейная жизнь не складывается только лишь из радостных событий и счастливых моментов. Она включает в себя переговоры, заключения соглашений, компромиссы и, конечно преодоление трудностей, разрешение конфликтов, которые есть в каждой семье.

Ольга Викторовна Матюхова

Психологическая адаптация детей после развода родителей в зарубежных исследованиях (аналитический обзор) [Post-divorce adjustment of children in foreign research studies (analytical review)]

Российский психиатрический журнал № 1, 2011

ДЕТСКАЯ ПСИХИАТРИЯ

В зарубежных исследованиях серьезные психо-

логические проблемы были выявлены у 20–25%

детей, переживших развод родителей, в сравнении

с 10% детей, родители которых не разводились

[8, 44, 50, 55, 79, 87]. Таким образом, риск нару-

шений психологического состояния детей и под-

ростков, переживших развод родителей, согласно

оценкам зарубежных специалистов, выше, чем у

детей из неразведенных семей, примерно в 2 раза

[8, 28, 43, 53, 67, 72].

Дети, чьи родители развелись, были менее адап-

тированы, что проявлялось большим количеством

психологических проблем: сниженной социальной

компетентностью, трудностями в отношениях со

сверстниками и с «фигурами власти», меньшей спо-

собностью к сотрудничеству, более низкой само-

оценкой [1]. У них чаще отмечались нарушения

поведения, связанные с большей агрессивностью,

импульсивностью, более часто поведение носило

характер девиантного и делинквентного (правона-

рушения, зависимость от психоактивных веществ)

[4, 11, 17, 21, 27, 29, 31, 38, 41, 62, 84, 86]. Они

были менее успешны в учебе, у них было сни-

жено стремление к социальной успешности [65].

У детей, чьи родители развелись, чаще встречались

тревожные расстройства и расстройства настрое-

ния [17]. У 16% детей данные нарушения достигали

клинического уровня и требовали медикаментоз-

ного лечения [15, 48]. Наибольшие различия между

группами детей из разведенных и неразведенных

семей отмечались в выраженности поведенческих

проблем. Меньшие, но значимые различия были

получены при оценке уровня тревоги, расстройств

настроения, самооценки [1]. Указывалось, что в

большинстве случаев данные реакции являются

обратимыми и исчезают или существенно умень-

шаются в течение 1–2 лет после развода [42]. При

этом выраженность и тяжесть непосредственных

реакций детей на развод не находятся в прямой

связи с возможными в дальнейшем отдаленными

последствиями [83]. Некоторыми авторами изуча-

лась зависимость выраженности данных реакций

от половых различий [68]. Cогласно результатам

P.R. Amato [8], Е.М. Hetherington [43], J. Wallerstein

[79], у мальчиков риск нарушений адаптации при

разводе родителей был выше, чем у девочек, при

оценке как непосредственно после развода, так

и через 5 лет. В других исследованиях, напротив,

половых различий, специфичных для переживания

ребенком развода, выявлено не было [74, 78].

2. Отдаленные последствия развода. Рядом авто-

ров изучались отдаленные негативные последствия

развода – выявляемые через 2 года и более после

него психологические нарушения (снижение само-

оценки, социальной компетентности), нарушения

поведения, проблемы во взаимоотношениях, риск

нарушения семейных отношений в зрелом возрасте

[30, 53, 73, 79, 81]. В то время как представления

об особенностях непосредственных реакций детей

на развод родителей являются достаточно опреде-

ленными и подтверждаются множеством авторов,

результаты исследований отдаленных последствий

развода весьма противоречивы. Согласно одним

данным, дети, пережившие развод родителей,

раньше уходили из дома и начинали жить само-

стоятельно, раньше начинали сексуальную жизнь.

По достижению совершеннолетия лица, пережив-

шие развод, имели больше трудностей в установле-

нии близких, интимных отношений с противополож-

ным полом. Они раньше создавали семью, у них был

ниже уровень удовлетворенности браком, выше

частота разводов в собственных семьях [1, 7, 9, 82].

Их взаимоотношения с родителями были менее

близкими и характеризовались меньшим уровнем

поддержки [5, 88]. Одним из наиболее известных

лонгитюдных исследований отдаленных последст-

вий развода, результаты которого получили широ-

кий общественный резонанс, было исследование

J. Wallerstein [80–82]. Целями исследования, начатого

в 1969 г., были детальное описание реакции детей

и родителей на раздельное проживание и развод

и оценка изменения их состояния через 5, 10

и 15 лет по сравнению с первоначальными реак-

циями и поведением [79]. В исследовании учас-

твовали 60 семей (130 детей и оба родителя),

обращавшихся за помощью в Communiti Mental

Health Centre. Данные собирались методом кли-

нического интервью без использования стандар-

тизированных методов оценки таких параметров,

как психологическая адаптация, тревога, депрес-

сия, самооценка. Согласно полученным результа-

там, развод родителей приводит к выраженным

нарушениям социального функционирования детей

в дальнейшем. При оценке через 5 лет после разво-

да у 37% детей выявлялись клинические признаки

депрессии. 30% детей были фиксированы на той

стадии развития, в период которой произошел раз-

вод. Спустя 25 лет после развода родителей «дети»

говорили о чувстве утраты, о потере детства, зло-

сти, грусти, потребности в том, чтобы о них заботи-

лись. Они были более тревожными, депрессивными,

обремененными переживаниями, боялись взять на

себя ответственность, не были способны реали-

зовать свой потенциал. Половина злоупотребляли

алкоголем и наркотиками. Уровень образования у

более чем 50% таких детей оказался ниже, чем у их

родителей. В 2000 г. J. Wallerstein писала: «Влияние

развода наиболее жестоко бьет их в то время, когда

они ищут любви, сексуальных отношений и обяза-

тельств. Отсутствие образа мужчины и женщины

в стабильных отношениях, память о родительской

неудаче мешают их поиску, приводят к разочарова-

ниям и трагедиям» [82]. Результаты более поздних

лонгитюдных исследований, которые осуществля-

лись с использованием контрольных групп и дан-

ных национальной статистики, более оптимистичны.

блок_РПЖ_1_2011_правка.indd 38блок_РПЖ_1_2011_правка.indd 38 15.02.2011 10:02:4315.02.2011 10:02:43

Влияние развода родителей на детей

Развод давно стал привычным явлением в нашей жизни. При этом на жизнь конкретной семьи и особенно детей развод оказывает большое влияние. А вот будет ли это влияние негативным или тем более травмирующим, напрямую зависит от позиции взрослых.

Информированность ребенка

Развод сильно меняет жизнь детей. В любом возрасте, если ребенок уже владеет речью, он будет пытаться понять, что произошло, почему это произошло, можно ли это как-то исправить. И чем младше дитя, чем сильнее в нем естественный детский эгоцентризм, тем больше вероятность, что он будет считать себя причиной произошедшего.

Поэтому, если ребенок умеет говорить, с ним надо разговаривать, опираясь на факты, избегая прямых или косвенных обвинений, принимая ответственность за это решение.

Часто в таких ситуациях родителям бывает полезно обратиться за консультацией к специалисту, чтобы разобраться, что и как говорить, чего говорить не стоит, как организовать весь этот непростой процесс. Главная задача родителей – свести к минимуму негативное влияние развода на психологическое состояние своего ребенка.

Какие ошибки совершают родители:

1. Родители ничего не объясняют ребенку

Из разных соображений: потому что все равно ничего не поймет, маленький еще, или потому что говорить об этом сложно, тяжело и непонятно, или потому что сам все должен понять, не маленький.

ИСТОРИЯ
К психологу обратилась девушка-студентка. Причина – страхи, неуверенность в себе, опасения, что у нее все равно в жизни ничего не получится, лучше и не пытаться. Довольно быстро обнаружилось, что для нее крайне травмирующим оказался развод родителей десять лет назад, когда их постоянные ссоры привели к разрыву. Но, поскольку ни отец, ни мать никак с ней это не обсуждали, девочка пришла к убеждению, что из-за нее отец ушел из дома, если бы она хорошо училась, родители бы не ссорились и все были бы счастливы. Потребовалось много времени и большие усилия со стороны уже повзрослевшей девушки, чтобы пережить эту травму и научиться принимать собственную ответственность, а не нести бремя чужой.

2. Слишком подробно объясняют ребенку, втягивая его тем самым в отношения взрослых

Дверь в родительскую спальню зарыта для детей. Отношения между родителями со всеми их сложностями, радостями, проблемами и конфликтами должны обсуждаться и разрешаться родителями.

Если это не получается, разумно обратиться за помощью, например, к психологу.

Влияние отношений с ребенком с каждым из родителей

Развод происходит в отношениях супругов. Невозможно перестать быть родителем. И важно дать ребенку уверенность (словами, действиями, отношением) в том, что и мама, и папа его по-прежнему любят и никуда из его жизни не исчезают.

Какие ошибки совершают родители:

1. Обсуждают или осуждают прямо и косвенно бывшего супруга (или супругу) в присутствии детей.

Тем самым взрослые втягивают ребенка в конфликт лояльности, он в любом случае будет чувствовать себя предателем либо мамы, либо папы. Если разрыв отношений не уменьшает злость, обиду и боль, имеет смысл поработать с психологом, чтобы не обременять этим ни своего ребенка, ни будущих партнеров, ни себя самого.

2. Упрекают ребенка в том, что он похож на другого родителя

Ребенок плоть от плоти, кровь от крови своих родителей. Обоих. Это естественно, что он похож на них. И в хорошем и в плохом. Повторяя «ты такой же медлительный, как и твой отец», мать обременяет сына тяжким стыдом за себя самого и за близкого ему человека.

Стабильность в жизни ребенка

Развод существенно меняет жизнь детей. Именно поэтому важно сохранить как можно более целостным то, что имеет для него значение:

место жительства,
школу или детский сад,
отношения с другими детьми (двоюродными братьями, одноклассниками, друзьями на даче, во дворе),
отношения с другими взрослыми (бабушками, дедушками, тетями и дядями, тренером, учителем).

Важно, чтобы в целом распорядок дня, ритм жизни оставался привычным для него. Как и отношение к нему мамы и папы.

Какие ошибки совершают родители:

1. Чрезмерно фокусируются на ребенке, стараясь «смягчить удар»

Обычно чувство вины толкает родителей на чрезмерную заботу, «задаривание», потакание всем желаниям ребенка. Это искажает его картину мира, он либо привыкает чувствовать себя «бедненьким-несчастненьким», либо начинает этим пользоваться.

2. Сосредотачиваются только на своей жизни, упуская из вида интересы и потребности детей

Обычно это связано с болью утраты, страхом пред будущим, ощущением пустоты в своей собственной жизни. Это может проявляться по-разному:

в настойчивых попытках как можно быстрее найти другого партнера;
в активном поиске новых увлечений, новой деятельности, общения;
в депрессивном уходе от болезненной реальности.

К сожалению, на ребенка «не хватает» прежде всего эмоциональных сил. И в этом случае помощь психолога может быть очень полезной.

Эмоциональная поддержка ребенка при разводе родителей

Ребенку чтобы пережить изменения (а это всегда стресс), утрату (целостной семьи, даже если она была такой только в фантазиях ребенка) нужно время и поддержка близких. Внимание, понимание, терпение. Хорошо, если малыш или подросток может поговорить с мамой и папой, бабушкой и дедушкой о том, что он скучает, как ему грустно и как было бы хорошо жить опять всем вместе.

Какие ошибки совершают родители:

1. Чрезмерно эмоционально реагируют на любые слова, действия или чувства ребенка в связи с разводом.

Не важно, боль, страх или злость мешают родителям оказывать адекватную поддержку. Если развод слишком болезненная тема для взрослых, можно обратиться к детскому психологу, с которым ребенок в подходящей для него форме разрешит волнующие его вопросы. Кстати, в большинстве случаев это лучший вариант помощи ребенку, потому что он интуитивно «оберегает» родителей и пытается справиться со своими переживаниями сам, даже когда взрослые реагируют спокойно.

2. Не придают большого значения эмоциональному состоянию ребенка.

Если ребенок грустит, выглядит подавленным, без прежнего интереса занимается в кружках, если появляются страхи, он становится менее общительным и активным, имеет смысл обратиться к специалисту.

ИСТОРИЯ
Мама привела к психологу мальчика 6 лет. Несколько месяцев назад возобновился и сильно обострился страх темноты, который был у ребенка раньше. Родители развелись год назад, со слов мамы, сын «особенно не переживал».

Для работы был выбран метод песочной терапии. И на протяжении нескольких недель мальчик раз за разом выстраивал в песочнице два враждующих лагеря, разыгрывал «кровопролитные» сражения между ними. И уходил успокоившись, потому что раньше все эти битвы происходили у него внутри. Страхи уменьшились и совсем исчезли, битвы сменились состязаниями, а потом и сотрудничеством.

Психика ребенка обладает колоссальными возможностями самоисцеления. Нужно только создать подходящие для этого условия.

Жизнь после развода | Психология сегодня

Развод может быть чрезвычайно травматичным для всех, кто в этом участвует.

Люди, пережившие развод, сталкиваются с множеством психологических проблем, включая повышенный стресс, более низкую удовлетворенность жизнью, депрессию, более частые посещения врача и общее повышение риска смерти по сравнению с теми, кто остается в браке. Наряду с потерей преимуществ счастливого брака, который может служить буфером против нормального жизненного стресса, существует также сам процесс развода.В зависимости от того, где люди живут и от конкретных обстоятельств, развод может быть длительным и затяжным юридическим процессом, включающим взаимное обвинение и принуждение к даче показаний по многим из самых отвратительных подробностей того, почему брак оказался неудачным. Добавьте к этому травму, связанную с битвами за опеку над детьми, и весь процесс развода может стать кошмаром для многих людей.

Другая проблема, связанная с эмоциональным воздействием развода, связана с общинной ориентацией или психологической потребностью в заботе о других.Некоторые женатые люди во многом черпают свое личное чувство идентичности из своего семейного положения и своей самоидентификации как супругов или родителей, которые чувствуют ответственность за супружеских партнеров или детей. Это особенно верно в отношении более традиционных культур, которые уделяют большое внимание браку и семье. В результате развод часто может заставить людей изменить само чувство себя и сделать процесс развода особенно напряженным.

Но всегда ли развод будет иметь негативное влияние на вовлеченных людей? Не всем станет хуже после развода.Во всяком случае, риск плохого исхода, похоже, зависит от того, насколько хорошо люди могут справиться с разводом и какой была семейная жизнь до того, как пара решила расстаться. В то время как большинство исследований, посвященных последствиям развода, сосредоточено на психологических факторах, которые могут привести к плохим результатам, исследования, изучающие, почему многим людям часто становится лучше после развода, не так распространены.

Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Family Psychology , изучает психологическое влияние развода в рамках общенационального исследования взрослых людей среднего возраста в Соединенных Штатах.Проект Midlife в Соединенных Штатах (MIDUS) — это продольное исследование более 7000 американских мужчин и женщин, опрошенных двумя «волнами» с интервалом в десять лет по различным факторам образа жизни, включая личностные черты, эмоциональные проблемы, историю болезни и удовлетворенность жизнью. В исследовании разводов, проведенном Кайлом Бурассой из Университета Аризоны и его соавторами, 1639 участников MIDUS были специально опрошены о семейном положении и удовлетворенности браком, а также о том, насколько хорошо те участники, которые пережили развод, смогли справиться с этим.

Результаты показали, что по сравнению с участниками, остававшимися в браке в течение десяти лет исследования, разведенные взрослые в целом сообщили о более низкой удовлетворенности жизнью. Эти отношения были наиболее сильными для женщин, тогда как разница в удовлетворенности жизнью между разведенными и женатыми мужчинами была намного меньше. Как и ожидалось, уровень удовлетворенности жизнью после развода напрямую зависел от воспринимаемого качества самого брака. В частности, женщины, сообщавшие о плохих браках, как правило, чувствовали себя намного лучше после развода с точки зрения удовлетворенности жизнью, в то время как женщины, сообщавшие о качественных браках, часто испытывали меньшее удовлетворение жизнью после развода.

В целом, эти результаты отражают предыдущие исследования, показывающие, что женатые мужчины и женщины, как правило, более счастливы, чем их разлученные или разведенные партнеры, хотя у женщин было больше доказательств, чем у мужчин. Тем не менее, люди, у которых плохой брак, часто чувствуют себя лучше после развода. Поскольку эти браки часто сопровождаются словесными и даже физическими оскорблениями, развод часто приносит облегчение, поскольку пострадавшие люди действительно могут продолжать свою жизнь после этого.

Однако все еще существуют культурные различия в том, как рассматривать брак и развод. Во многих культурах развод считается постыдным, каким бы плохим ни был брак. Мужчины и женщины, придерживающиеся строго традиционных взглядов на брак, могут остаться эмоционально опустошенными и могут считать свою жизнь по сути законченной. Это особенно верно в отношении женщин, которые в большинстве культур часто несут основное бремя развода.

Эти результаты исследования также показывают, что мужчины и женщины по-разному переживают брак и развод.Поскольку женщины часто сообщают, что они более эмоционально вовлечены в свои отношения, чем мужчины, эмоциональное воздействие проблемных браков и развода также может быть сильнее. Это особенно важно, учитывая, что только половина всех первых браков длятся дольше двадцати лет, по крайней мере, согласно статистике США. Понимание того, как брак и развод могут повлиять на удовлетворенность жизнью, может помочь удовлетворить психологические потребности каждого пострадавшего.

Для пар, подумывающих о разводе, важно взглянуть на общий контекст, в том числе на фактическое качество брака, прежде чем принимать решение о прекращении отношений.Люди, которые разводятся, чтобы избежать словесного и эмоционального оскорбления, в конечном итоге могут обнаружить, что их жизнь становится лучше, хотя кратковременный стресс все равно придется столкнуться. Медицинские работники, работающие с мужчинами и женщинами, переживающими развод, должны знать о проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть в результате стресса или депрессии (особенно у мужчин), и при необходимости направлять пациентов на консультацию.

Как отмечают Кайл Бурасса и его коллеги в заключение своего исследования, развод часто вызывает стресс, но влияние, которое он оказывает на удовлетворенность дальнейшей жизнью, часто зависит от того, в каком браке люди состояли раньше.Для многих женщин прекращение неудачного брака часто может стать ключом к лучшей жизни после этого. Тем не менее, как для мужчин, так и для женщин, последствия развода для здоровья должны тщательно контролироваться как членами семьи, так и медицинскими работниками, чтобы свести к минимуму психологические проблемы и падение удовлетворенности жизнью, которое часто может последовать за этим.

Несмотря на то, что после развода можно выжить и процветать, борьба за это — это то, с чем никто не должен сталкиваться в одиночку. Наряду с поддержкой друзей и семьи людям, переживающим развод, часто требуется консультация, чтобы справиться с эмоциональными последствиями развода, как с точки зрения кратковременного стресса, так и с точки зрения того, как двигаться дальше.Хотя развод становится все более распространенным явлением во всем мире, эмоциональная боль все еще остается реальной. Научиться справляться с этой болью и двигаться дальше может стать ключом к успешной жизни.

Влияние развода на психическое здоровье

Цитируйте это

Питер Уоллес, (2019, 18 августа). Влияние развода на психическое здоровье. Психрег об отношениях . https://www.psychreg.org/divorce-mental-health/

Время чтения: 5 минут
3492 просмотра
Пять самых стрессовых ситуаций в жизни: смерть любимого человека, развод, переезд, болезнь и серьезная травма, а также потеря работы. К сожалению, все мы в то или иное время сталкиваемся с этими стрессовыми и душераздирающими жизненными ситуациями.
Если вы переживаете развод, вы можете задаться вопросом, как это повлияет на ваше психическое здоровье и что вы можете сделать, чтобы справиться с этим. Рады ли вы разводу или убиты горем, вы сможете пережить это тяжелое время.
Развод и психическое здоровье
Развод действительно может нанести ущерб вашему эмоциональному здоровью. Некоторые люди ожидали, что проведете со своим партнером всю оставшуюся жизнь; поэтому, когда вы сталкиваетесь с разводом, вы можете почувствовать непреодолимое беспокойство, депрессию, ярость и безнадежность.Вы даже могли чувствовать стыд, обиду и неуверенность в том, почему что-то пошло не так. Печально то, что эти чувства могут длиться месяцами или даже годами, если вы не справляетесь со своими эмоциями здоровыми способами.
Согласно OnlineDivorce, развод является второй по значимости стрессовой ситуацией, с которой человек может столкнуться в своей жизни. Если у вас есть дети, вы можете задаться вопросом, как ваш развод повлияет на них. Вы можете беспокоиться о том, как рассказать своим детям о разводе и о том, что они могут подумать; это само по себе может вызвать большой стресс.
Многие люди начинают изолировать себя от друзей и семьи, что усиливает их чувство безнадежности, одиночества и незащищенности. Если ваш супруг изменил вам, вы можете страдать от чувства никчемности, гнева и замешательства. Некоторые люди получают развод прямо так, как они подают на развод онлайн.
Все эти очень сильные эмоции могут привести к деструктивному поведению; например, злоупотребление алкоголем, наркотиками, беспорядочные половые связи (например, постоянные свидания на одну ночь, которые могут увеличить риск заражения ВИЧ и СПИДом) и чрезмерные траты на ненужные вещи, чтобы помочь вам справиться.Ваше физическое здоровье также может начать ухудшаться.
Развод и физическое здоровье
По данным HealthLine, вы можете начать страдать от расстройств пищевого поведения. Это распространено среди пар, переживающих развод. Часто, когда люди находятся в депрессии, они перестают есть, что может вызвать недоедание и потерю веса. Если это так, вы можете быть более склонны к простуде и гриппу, сердечным заболеваниям. А если вы перестанете есть, уровень вашего беспокойства также возрастет.
Некоторые люди, правда, могли оказаться на противоположном конце шкалы. Эти люди могут в конечном итоге перекусить, перекусить и переесть. Еда может успокоить их. Тогда они могут набрать много веса, что также плохо для вашего здоровья. Это может повысить кровяное давление, уровень холестерина и увеличить вероятность сердечного приступа и ожирения.
Развод и стресс
Развод может вызвать стресс, а стресс приводит к депрессии. Люди в депрессивном состоянии употребляют алкоголь или наркотики, чтобы улучшить самочувствие.Одно исследование показало, что мужчины чаще страдают во время развода, потому что они эмоционально не готовы к разводу. Мужчины также склонны сдерживать свои чувства, и именно поэтому все больше мужчин склонны пить после развода, чтобы справиться с ситуацией.
Пары, у которых были проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами до развода, также, как правило, чаще разводятся, чем пары, которые не злоупотребляли психоактивными веществами во время брака.
Исследования также показывают, что разведенные мужчины больше подвержены риску смерти, чем их женатые коллеги, из-за деструктивного поведения.Навязчивые мысли также могут стать проблемой во время развода. Депрессия может вызвать мысли о самоубийстве. Если у вас есть какие-либо из этих мыслей, не воспринимайте их всерьез — немедленно обратитесь за помощью.
Печально то, что если дети будут вовлечены во время развода родителей, саморазрушительное поведение может нанести серьезный эмоциональный ущерб их детям. Родителям или даже парам, у которых нет детей, необходимо найти более здоровые способы пережить развод.
Как справиться с разводом
Если вы переживаете развод, как вы можете найти здоровые способы справиться с этим? Существует множество методов, которые помогут вам пережить развод.Если вы боретесь с любой из вышеупомянутых проблем, обратитесь за помощью к терапевту.
Психологи подготовлены, чтобы помочь вам пережить развод. Они могут дать полезный совет, как справиться. Говоря о том, как вы себя чувствуете, ваш бывший и ваш брак могут принести много пользы вашему психическому состоянию. Они также могут предложить когнитивно-поведенческую терапию, которая поможет научить ваш разум мыслить более позитивно.
Займите себя чем-нибудь. Вы присоединяетесь к группе йоги или выполняете какие-либо физические упражнения с друзьями или семьей.Старайтесь придерживаться здорового питания. Хорошая еда подпитывает вашу душу и снабжает организм дополнительными питательными веществами, в которых нуждается ваше тело.
Выполняя упражнения и придерживаясь здоровой диеты, вы сможете справиться со стрессом, тревогой и гневом. Физические упражнения высвобождают эндорфины, а эндорфины — это гормоны хорошего самочувствия. Это именно то, что вам нужно при разводе.
Убедитесь, что вы высыпаетесь. Недостаток сна может вызвать множество проблем со здоровьем. Если вы не можете заснуть из-за стресса, обратитесь к врачу.Если вы чувствуете, что не справляетесь, вы всегда можете попросить своего терапевта дать совет о лекарствах, которые помогут вам справиться. Возможно, вам удастся найти лечебные травы, которые могут помочь, или, если ваш врач пропишет антидепрессант, чтобы помочь вам справиться, было бы целесообразно послушать своего врача.
Еще один отличный способ справиться — окружить себя друзьями и семьей. Помните, вы не одиноки. Как упоминалось ранее, многие люди склонны изолироваться, когда чувствуют депрессию. Если вам нужно побыть одному, это нормально, но постарайтесь не прятаться в глубине отчаяния слишком долго.
Общение с людьми, которые любят вас и заботятся о вас, действительно поможет вам почувствовать себя лучше. Если у вас есть система поддержки, вы с большей вероятностью справитесь здоровым образом.
Многих мужчин с раннего возраста учат блокировать свои эмоции, но позволять себе чувствовать. Если вы чувствуете депрессию, злость, замешательство, позвольте себе почувствовать. Эмоции — нормальная часть жизни, и сдерживание их внутри только вызовет еще большую боль.
Дополнительные советы
Попробуйте создать новую жизнь, которую вы хотите и заслуживаете.Найдите новое хобби или, если можете, возьмите небольшой отпуск, чтобы помочь вам снова найти себя. Иногда смена обстановки может быть всем, что вам нужно для исцеления.
Если проблема с деньгами, вы всегда можете обратиться к специалисту по финансовому планированию, который поможет вам составить бюджет для вашей новой жизни.
Вместо того, чтобы тратить деньги, чтобы помочь вам справиться с ситуацией, попробуйте найти способы управлять своими деньгами или инвестировать то, что у вас есть, чтобы помочь вам обеспечить финансово стабильное будущее.
Если вам нужно найти работу, вы всегда сможете найти работу, которой всегда хотели заниматься.Или изучите то, что вы всегда хотели изучать, пока вы работаете. Развод может означать новую великую главу в вашей жизни, где вы сможете найти счастье и стать тем человеком, которым всегда хотели быть.
Takeaway
Ваше психическое здоровье может сильно пострадать во время развода, но вы можете контролировать, разрушит ли ваш развод вас или нет. Найдите утешение в знании того, что многие люди чувствуют то же, что и вы. Так много людей испытали душевную боль, гнев, негодование и тревогу, которые вы испытываете сейчас.Эти люди с другой стороны вышли победителями. Ищите необходимую вам помощь и знайте, что вы не одиноки. Депрессия и беспокойство излечимы, и помните, что солнце всегда снова светит после шторма.
***
Изображение предоставлено: Freepik
Питер Уоллес много лет выступал за осведомленность о психическом здоровье. Он имеет степень магистра консультирования Эдинбургского университета.
Заявление об ограничении ответственности: Psychreg предназначен в основном только для информационных целей.Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональных советов, диагностики, лечения или терапии. Никогда не игнорируйте профессиональные психологические или медицинские советы и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за того, что вы прочитали на этом сайте. Прочтите наш полный отказ от ответственности здесь.
Физические и психологические последствия развода
Однажды клиент сказал мне: «Ни один счастливый брак не заканчивается разводом.«Если вы пытаетесь решить семейные проблемы или пришли к выводу, что это может закончиться только разводом, вы должны помнить, что развод может иметь как физические, так и эмоциональные последствия.
Люди ожидают, что развод эмоционально повлияет на них самих и их семьи. Меньшее количество людей принимает во внимание физические последствия развода для взрослых. Удивительно, но потенциальные последствия для здоровья у мужчин и женщин различаются.
Физические последствия развода для мужчин
Исследование, недавно опубликованное в Журнале мужского здоровья (JMH), подтверждает, что разведенные люди, как мужчины, так и женщины, страдают от более высоких показателей смертности, депрессии, болезней в целом и злоупотребления психоактивными веществами, чем женатые. люди.
Хотя отчет JMH фокусируется на мужчинах, другие исследования подтверждают, что обе стороны чаще страдают от пагубных проблем со здоровьем, чем те, кто поддерживает счастливый брак. Вот несколько наиболее распространенных проблем физического и эмоционального здоровья, с которыми сталкиваются разведенные люди:
Из-за ослабленной иммунной системы разведенные мужчины и женщины чаще болеют простудой и гриппом
У разведенных мужчин значительно выше заболеваемость раком и сердечными заболеваниями
И у разведенных мужчин, и у женщин резко изменился вес
Смертность среди разведенных мужчин почти на 250 процентов выше, чем среди женатых мужчин
Разведенные мужчины чаще страдают сердечными приступами и инсультами, чем не разведенные мужчины
Некоторые проблемы со здоровьем усугубляются низким уровнем жизни и экономическими трудностями, которые испытывают разведенные люди. Они часто теряли друзей, поэтому у них нет той эмоциональной поддержки, которую они имели до развода.
Исследование JMH сделало некоторые предложения для будущих исследований. Одно из предположений состоит в том, что в исследованиях необходимо проанализировать, какие обстоятельства могут положительно повлиять на здоровье разведенного человека, чтобы оно улучшилось после развода.
Физические последствия развода для женщин
У женщин реакция физического здоровья на развод схожа с реакцией мужчин, но у них несколько другие показатели.
Например, как мужчины, так и женщины отмечают учащение сердечных приступов. Согласно исследованию Мэтью Дюпре из Университета Дьюка, у женщин, которые однажды были разведены, их шансы увеличиваются на 24%. У женщин, которые были разведены дважды и более, риск сердечного приступа увеличивается на 77%.
В исследовании Техасского университета в Остине выяснялось, почему у женщин выше вероятность сердечного приступа, чем у мужчин. Они пришли к выводу, что стресс приводит к более высокому уровню воспаления у женщин.Женщины также склонны испытывать этот стресс дольше, чем мужчины, потому что после развода у них, как правило, больше времени, прежде чем они выходят замуж, а также страдают от более серьезных финансовых проблем.
Другие эффекты, кроме сердечного приступа, почти такие же, как у мужчин. Резкое увеличение или потеря веса, ослабленная иммунная система, проблемы с пищеварением и метаболические проблемы.
Эмоциональные и психологические последствия развода для мужчин
Женщины инициируют развод чаще, чем мужчины. Так что для многих мужей получение документов о разводе может стать шоком.Даже разговор «Я хочу развода» может стать неожиданностью. У инициирующего партнера было время начать обрабатывать свои эмоции, а у удивленного — нет.
Общие эмоциональные и психологические последствия развода включают:
Вину
Беспокойство / стресс
Депрессия
Бессонница
Злоупотребление психоактивными веществами
Кризис идентичности
Конечно, было бы неправильно сказать, что развод затрагивает всех одинаково (или даже предсказуемо).
Это правда, что большинство людей приходит в норму. Психологическое исследование депрессии, связанной с разводом, показало, что для большинства людей эти симптомы временны. Беспокойство вызывают люди, страдающие депрессией. Мужчины и женщины, страдающие депрессией, часто имеют депрессивные эпизоды спустя долгое время после завершения развода.
Мужчины также склонны больше бороться с эмоциональными аспектами развода. Психологи предполагают, что это происходит потому, что женщины часто имеют более обширные сети поддержки.Женщины также склонны полагаться на свои сети за поддержкой и советом.
Эмоциональные и психологические последствия развода для женщин
Как мы уже говорили ранее, женщины более охотно обращаются к своим сетям поддержки. Это бесценно для преодоления эмоциональных последствий развода.
Женщины, как правило, чаще сталкиваются с проблемами идентичности во время и после развода. Многие женщины стремятся быть превосходными матерями и женами во время брака, а затем сталкиваются с внезапной потерей второй идентичности. Преодоление этого может оказаться чрезвычайно положительным делом, хотя я почти никогда не чувствую этого, проходя через это. Создание этой новой самоидентификации может привести к тому, что вы станете эмоционально и физически более здоровым человеком.
Женщины также склонны переносить стресс развода дольше, чем мужчины. Ученые связывают это с внезапным снижением уровня жизни, которое может продолжаться еще долго после окончательного развода.
Положительные последствия развода для здоровья
Развод может иметь отличные последствия для здоровья.Тем не менее, это то, что вы думаете об этом.
Рельеф — один из самых больших эффектов. Если брак был тяжелым в течение многих лет, обе стороны могут почувствовать облегчение, даже если они не признают этого.
Еще один положительный эффект — расширение самоидентификации и принятие новых ролей. Многие люди сосредоточатся на карьерном росте, приобретении нового хобби или расширении своего круга общения. Иногда вы увидите это, называемое бегством от реальности, но, по нашему опыту, они имеют удивительно положительные эффекты.
В конце концов, наш клиент прав.Ни один счастливый брак не заканчивается разводом. Если посредничество и консультирование не помогли и пришло время разорвать отношения, продвижение через этот опыт может быть положительным моментом как для вас, так и для вашей семьи.
Если вы подумываете о разводе, воспользуйтесь нашим руководством по всему, что вам нужно знать о разводе в Неваде.
Психологические последствия развода для детей
Когда брак распадается, некоторые родители задают вопросы вроде: «Должны ли мы остаться вместе ради детей?» Другие родители считают, что развод — их единственный выход.
И хотя у всех родителей может быть много забот — от будущего их жизненной ситуации до неопределенности условий опеки, — они могут больше всего беспокоиться о том, как дети будут справляться с разводом.
Итак, каковы психологические последствия развода для детей? По-разному. Хотя развод является стрессом для всех детей, некоторые дети восстанавливаются быстрее, чем другие.
Хорошая новость заключается в том, что родители могут предпринять шаги, чтобы уменьшить психологическое воздействие развода на детей.Несколько поддерживающих родительских стратегий могут иметь большое значение, чтобы помочь детям приспособиться к изменениям, вызванным разводом.
Веривелл / Брианна Гилмартин
Почему первый год самый трудный
Как и следовало ожидать, исследования показали, что дети больше всего борются в течение первого или двух лет после развода. Дети могут испытывать стресс, гнев, беспокойство и недоверие.
Но многие дети, кажется, приходят в норму. Они привыкают к переменам в своем распорядке дня и привыкают к условиям жизни.Другие, однако, никогда не вернутся к «нормальному» состоянию. Этот небольшой процент детей может испытывать постоянные — возможно, даже пожизненные — проблемы после развода родителей.
Эмоциональное влияние развода
Развод создает эмоциональные потрясения для всей семьи, но для детей ситуация может быть довольно пугающей, сбивающей с толку и разочаровывающей:
Маленькие дети часто не могут понять, почему они должны ходить из одного дома в другой. Они могут беспокоиться о том, что, если их родители однажды перестанут любить друг друга, они могут перестать любить их.
Начальная школа Дети могут беспокоиться, что развод произошел по их вине. Они могут опасаться того, что плохо себя вели, или полагать, что сделали что-то не так.
Подростки могут очень рассердиться на развод и те изменения, которые он вызывает. Они могут обвинить одного из родителей в расторжении брака или обидеться на одного или обоих родителей за разлад в семье.
Конечно, каждая ситуация уникальна. В экстремальных обстоятельствах ребенок может почувствовать облегчение от разлуки — если развод означает меньше ссор и меньше стресса.
Стресс, связанный с разводом
Развод обычно означает, что дети теряют ежедневный контакт с одним из родителей, чаще всего с отцами. Снижение контактов влияет на связь между родителями и детьми, и, согласно статье, опубликованной в 2014 году, исследователи обнаружили, что многие дети после развода чувствуют себя менее близкими со своими отцами.
Развод также влияет на отношения ребенка с родителем-опекуном, чаще всего с матерью. Основные опекуны часто сообщают о более высоком уровне стресса, связанном с воспитанием детей-одиночек.Взаимодействие с другими людьми
Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что после развода матери зачастую менее благосклонны и нежны. Кроме того, их дисциплина становится менее последовательной и менее эффективной.
Для некоторых детей разлука с родителями — не самая сложная часть. Напротив, сопутствующие стрессовые факторы делают развод наиболее трудным. Смена школы, переезд в новый дом и проживание с одним родителем, который чувствует себя немного более измотанным, — это лишь некоторые из дополнительных факторов стресса, затрудняющих развод.
После развода также часто возникают финансовые трудности. Многим семьям приходится переезжать в дома меньшего размера или менять район, и зачастую у них меньше материальных ресурсов.
Риски, с которыми сталкиваются семьи
По данным исследовательского центра Pew Research Center, около 40% новых браков в США в 2013 году включали одного супруга, который был женат ранее, а в 20% новых браков оба супруга были женаты ранее.
Это означает, что многие дети переживают постоянные изменения в семейной жизни.Добавление приемного родителя и, возможно, нескольких сводных братьев и сестер может стать еще одним большим изменением. И довольно часто оба родителя снова женятся, а это значит для малышей много перемен.
Процент неудач для вторых браков даже выше, чем для первых. Многие дети переживают многократные разводы и разводы на протяжении многих лет.
Проблемы психического здоровья
Развод может повысить риск возникновения проблем с психическим здоровьем у детей и подростков. Независимо от возраста, пола и культуры, дети разведенных родителей испытывают повышенные психологические проблемы.Взаимодействие с другими людьми
Развод может вызвать у детей расстройство адаптации, которое проходит в течение нескольких месяцев. Но исследования также показали, что уровень депрессии и тревожности выше у детей от разведенных родителей.
Проблемы с поведением
Дети из разведенных семей могут испытывать больше внешних проблем, таких как расстройства поведения, правонарушения и импульсивное поведение, чем дети из семей с двумя родителями. Помимо увеличения поведенческих проблем, дети также могут испытывать больше конфликтов со сверстниками после развода.
Плохая успеваемость
Дети из разведенных семей не всегда успевают в учебе. Однако исследование, опубликованное в 2019 году, показало, что дети из разведенных семей, как правило, испытывают проблемы с школой, если развод был неожиданным, тогда как у детей из семей, где развод, вероятно, был другим, не было такого же результата.
Рискованное поведение
Подростки с разведенными родителями более склонны к рискованному поведению, например к употреблению психоактивных веществ и ранней сексуальной активности.В Соединенных Штатах подростки с разведенными родителями употребляют алкоголь раньше и сообщают о более высоком употреблении алкоголя, марихуаны, табака и наркотиков, чем их сверстники.
Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году, подростки, родители которых развелись, когда им было 5 лет или младше, подвергались особенно высокому риску вступления в половую жизнь до 16 лет. Разлучение с отцами также было связано с большим количеством половых контактов. партнеры в подростковом возрасте.
Помощь детям в настройке
Взрослые, пережившие развод в детстве, могут иметь больше проблем в отношениях.Уровень разводов выше среди людей, чьи родители развелись. Родители играют важную роль в том, как дети приспосабливаются к разводу. Вот несколько стратегий, которые могут уменьшить психологическое воздействие разводов на детей:
Мирные соседи
Было доказано, что интенсивный конфликт между родителями усиливает страдания детей. Открытая враждебность, такая как крики и угрозы друг другу, связана с поведенческими проблемами у детей. Но незначительное напряжение также может усилить дистресс ребенка.Если вы изо всех сил пытаетесь быть одним из родителей своего бывшего супруга, обратитесь за профессиональной помощью.
Не ставьте детей в центр внимания
Просить детей выбрать, какого родителя им больше всего нравится, или давать им сообщения для других родителей — неуместно. Дети, оказавшиеся посередине, чаще испытывают депрессию и беспокойство.
Поддерживайте здоровые отношения
Позитивное общение, родительская теплота и низкий уровень конфликтов могут помочь детям лучше приспособиться к разводу.Было доказано, что здоровые отношения между родителями и детьми помогают детям развить более высокую самооценку и улучшить успеваемость после развода.
Соблюдайте последовательную дисциплину
Установите соответствующие возрасту правила и при необходимости выполните их. Исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что эффективная дисциплина после развода снижает преступность и улучшает успеваемость.
Внимательное наблюдение за подростками
Когда родители уделяют пристальное внимание тому, чем подростки занимаются и с кем они проводят время, у подростков меньше шансов проявить поведенческие проблемы после развода.Это означает меньшую вероятность употребления психоактивных веществ и меньше академических проблем.
Расширьте возможности ваших детей
Дети, сомневающиеся в своей способности справиться с изменениями, и те, кто считает себя беспомощными жертвами, с большей вероятностью столкнутся с проблемами психического здоровья. Объясните своему ребенку, что хотя разводиться сложно, у него достаточно душевных сил, чтобы справиться с этим.
Обучение навыкам преодоления трудностей
Дети с активными стратегиями выживания, такими как навыки решения проблем и навыки когнитивной реструктуризации, лучше адаптируются к разводу.Научите своего ребенка, как правильно управлять своими мыслями, чувствами и поведением.
Помогите детям почувствовать себя в безопасности
Страх быть брошенным и беспокойство о будущем могут вызвать много беспокойства. Но помогая вашему ребенку чувствовать себя любимым, безопасным и защищенным, вы можете не только уменьшить привязанность, но и снизить риск проблем с психическим здоровьем.
Ищите образование для родителей
Существует множество программ, которые помогают уменьшить влияние развода на детей. Родителей учат навыкам совместного воспитания и стратегиям, которые помогут детям справиться с приспособлениями.
Получите профессиональную помощь
Снижение уровня стресса может помочь вашему ребенку. Практикуйте уход за собой и подумайте о беседе или других ресурсах, которые помогут вам приспособиться к изменениям в вашей семье.
Когда обращаться за помощью для вашего ребенка
Несмотря на то, что развод дается семьям тяжело, совместная жизнь ради детей может быть не лучшим вариантом. Дети, живущие в семьях, где много споров, враждебности и недовольства, могут подвергаться более высокому риску развития проблем психического здоровья и проблем с поведением.
Следовательно, после разлуки с родителями для детей нормально бороться со своими чувствами и своим поведением сразу же после этого. Но если проблемы с настроением или поведением вашего ребенка не исчезнут, обратитесь за профессиональной помощью.
Начните с разговора с педиатром вашего ребенка. Обсудите, что вас беспокоит, и спросите, может ли ваш ребенок нуждаться в профессиональной поддержке. Может быть рекомендовано направление на беседу или другие вспомогательные услуги.
Индивидуальная терапия может помочь вашему ребенку разобраться в своих эмоциях.Семейная терапия также может быть рекомендована для устранения изменений в семейной динамике. Некоторые сообщества также предлагают группы поддержки для детей. Группы поддержки позволяют детям определенных возрастных групп встречаться с другими детьми, которые могут испытывать аналогичные изменения в структуре семьи.
Развод родителей связан с повышенным риском развития психических расстройств у женщин
Основные моменты
•
Молодые люди с разведенными родителями по сравнению с молодыми людьми с неразведенными родителями подвержены риску развития психического расстройства.
•
Молодые люди с разведенными родителями больше сообщают об одиночестве, хроническом стрессе, избегании привязанностей и тревоге привязанности по сравнению с молодыми взрослыми, чьи родители постоянно состоят в браке.
•
Развод родителей был связан с меньшим уровнем родительской заботы, большим эмоциональным и физическим насилием и большим эмоциональным пренебрежением.
Реферат
Предпосылки
Развод родителей был связан с ухудшением самочувствия молодых людей.Однако неясно, является ли этот вывод клинически значимым, поскольку исследования с использованием структурированных клинических интервью отсутствуют. Таким образом, в этом исследовании изучали, подвержены ли молодые люди с разведенными родителями риску развития психических расстройств. Кроме того, были исследованы различия в родительской заботе, социальной связи, хроническом стрессе и травматических переживаниях между детьми разведенных и не разведенных родителей.
Методы
121 женщина (средний возраст: 23 года) была опрошена с использованием структурированного клинического интервью для DSM-IV Axis I (т.д., серьезные психические расстройства) и II (т.
Результаты
Молодые взрослые разведенных родителей имели более высокий риск развития расстройств оси I, но не расстройств оси II, по сравнению с молодыми взрослыми не разведенных родителей. Участники из разведенных семей по сравнению с не разведенными семьями сообщили о большей депрессии, одиночестве, детских травмах, избегании привязанностей, тревоге привязанности, хроническом стрессе и меньшем родительском уходе.
Ограничения
Из-за перекрестного дизайна этого исследования выводы о причинно-следственной связи остаются спекулятивными.
Заключение
Повышенная уязвимость детей разведенных родителей к развитию психических расстройств, хроническому стрессу, одиночеству, избеганию привязанностей, тревоге привязанности и травматическим переживаниям в детстве вызывает тревогу и подчеркивает важность программ профилактики и психологических заболеваний. образование в процессе развода родителей.Родительская поддержка в отношении надлежащего ухода необходима, чтобы помочь родителям лучше поддерживать своих детей во время и после развода.
Ключевые слова
Развод родителей
Структурированное клиническое интервью
Хронический стресс
Психическое здоровье
Детская травма
Приложение
Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)
Просмотреть аннотацию
© 2019 Авторы. Опубликовано Elsevier B.V.
Рекомендуемые статьи
Цитирующие статьи
Психологические последствия развода для детей
Развод всегда будет серьезным потрясением для семьи, и, к сожалению, больше всего страдают дети.Разделение родителей и распад семьи могут оставить у детей глубокие эмоциональные шрамы, которые могут помешать их способности строить здоровые отношения в будущем. Важно понимать, какое психологическое воздействие оказывает развод на детей и как предотвратить непоправимый ущерб на раннем этапе.
Первый год
Как вы понимаете, дети больше всего борются в течение первого года после развода, и это может привести к тому, что ваш ребенок будет испытывать гнев, беспокойство, страдания и недоверие.Хотя большинство детей со временем приспосабливаются к изменениям, как часто видели юристы по разводам на https://divorceincolorado.com/castle-rock-divorce-lawyer/, есть дети, которые никогда полностью не адаптируются к изменениям. К сожалению, некоторые дети могут в конечном итоге нести психическое бремя и во взрослой жизни.
Эмоциональное воздействие
Развод эмоционально сказывается на семье и является тяжелым путешествием для всех участников. Тем не менее, дети сталкиваются с совершенно новым набором проблем, когда приходит развод, потому что они находят его пугающим, сбивающим с толку и чрезвычайно разочаровывающим, поскольку он находится вне их рук.
Маленькие дети борются с новыми жилищными условиями, поскольку им трудно понять, почему они теперь должны делить свою жизнь и имущество между двумя домами. Они также опасаются, что если их родители перестанут любить друг друга, могут ли их родители, возможно, разлюбить их?
Дети среднего школьного возраста несут бремя развода на своих плечах. Они часто думают, что они это сделали, возможно, из-за плохого поведения или чего-то не так. Они убеждают себя, что развод — их вина.
Подростки, наверное, больше всех страдают. Они начинают злиться на развод и его влияние на их жизнь. Подросток может указывать пальцем и обвинять в разводах одного из родителей, а не другого. Они могут возмущаться одним или обоими родителями из-за эмоциональных потрясений в семье.
Каждая семья отличается тем, как она приспосабливается к изменениям, но очень редко и из-за чрезвычайных обстоятельств ребенок может почувствовать облегчение после развода или разлуки, особенно если разлука приведет к тому, что ребенку больше не придется живите в семье, наполненной спорами, напряжением и враждебностью.
Стресс развода
Развод обязательно изменит жизнь вашей семьи, и то, что когда-то считалось нормальным для ваших детей, больше не является нормой. Дети впервые испытывают стресс развода, когда осознают, что теряют ежедневный контакт с одним из родителей. Этот родитель больше не засыпает и просыпается под одной крышей. Уменьшение контакта между родителем и ребенком сильно влияет на их связь. Поскольку обычно из дома уезжает отец, дети не чувствуют, что их связь с отцами по-настоящему восстанавливается. Они чувствуют себя менее близкими к этому родителю и изо всех сил стараются сохранить эти отношения неизменными, как это было раньше.
Развод влияет на отношения ребенка с основным опекуном, которым чаще всего является мать, которая является родителем-опекуном, поскольку стресс может возрасти до высокого уровня в ситуации с одним родителем. Дети, которые испытали это, обнаруживают, что после развода их матери становятся менее ласковыми и отзывчивыми, а их способность к дисциплине становится менее последовательной и менее эффективной для детей.
Некоторым детям не сложно справиться с разлукой с родителями, на самом деле, некоторые находят, что самая сложная часть, когда дело доходит до развода, — это стресс, который ему сопутствует. Многие стрессовые, неудобные ситуации могут выпасть на их долю, например, смена школы, переезд или смена дома и проживание с одним родителем, который сейчас более взволнован, с большей ответственностью и отсутствием видимости со стороны другого. Этот стресс может сильно повлиять на психическое здоровье ребенка.
Финансовые проблемы также являются важным компонентом стресса, возникающего после развода. Многим семьям, возможно, придется адаптироваться к новому финансовому положению, а это означает, что они больше не могут позволить себе тот образ жизни, к которому когда-то привык. Некоторым приходится менять дом или район и сокращать материальные ресурсы. Это заставляет детей чувствовать себя ниже своих сверстников, а постоянные изменения заставляют их чувствовать себя нестабильно.
Новые настройки
К сожалению, детям постоянно приходится терпеть новые приспособления.Одно из самых больших изменений в их жизни — это повторный брак одного или обоих родителей. Дети часто страдают от изменений в их семейной жизни. Кроме того, мачеха или отчим могут быть трудным приспособлением для ваших детей, и становится только хуже, если в этом участвуют сводные братья или сводные сестры.
Оба родителя часто вступают в повторный брак, что затрудняет принятие изменений детьми.
Вторые браки не являются лучшим послужным списком, и, поскольку большинство из них имеют высокий процент неудач, дети проходят через столько разлук и изменений в своей жизни, что они никогда не оправятся.
Рост рисков психического здоровья
Дети в возрасте от раннего до подросткового возраста чаще страдают психическими заболеваниями после развода. Развод играет огромную роль в увеличении психологических проблем, с которыми сталкиваются дети, независимо от их возраста, пола или культуры, любой ребенок с разведенными родителями страдает психически.
Развод и связанные с ним новые приспособления могут вызвать расстройство адаптации у детей; хотя обычно это разрешается в течение нескольких месяцев.Однако с возрастом у детей наблюдается высокий уровень депрессии и тревожности, поскольку развод оставляет невыносимый отпечаток на их жизнь на неопределенный срок.
Рост поведенческих проблем
Известно, что развод вызывает у детей поведенческие проблемы, такие как преступность, импульсивное поведение и расстройства поведения. Исследования показали, что дети в семье и доме с двумя родителями реже допускают такое поведение. Дети после развода также больше конфликтуют со сверстниками, и с возрастом ситуация не улучшается.
Влияние на академиков
Дети развода могут испытывать трудности с успеваемостью. Однако дети, для которых развод родителей был неожиданностью, как правило, испытывают большие трудности с успеваемостью, чем те, кто к этому был подготовлен.
Рост рискованного поведения
Дети-подростки после развода более склонны к рискованному поведению. Они очень рано начинают злоупотреблять психоактивными веществами и вступать в сексуальную жизнь.Известно, что подростки с разведенными родителями употребляют алкоголь, употребляют табак, марихуану и другие наркотики намного раньше, чем их сверстники.
Подростки, родители которых развелись, когда им было меньше пяти лет, с большей вероятностью вступили в половую жизнь до шестнадцати лет. Число сексуальных партнеров, с которыми подросток вступает в контакт, увеличивается, если они практически не контактируют со своими отцами.
Взросление
Развод сильно влияет на детей, но дети, которые растут в разведенной семье, несут это бремя и во взрослой жизни.Взрослые, пережившие развод в детстве, изо всех сил стараются поддерживать здоровые отношения и им трудно установить контакт во взрослых отношениях. Взрослые, пережившие развод, также чаще разводятся.
Чтобы уменьшить психологическое потрясение, которое развод оказывает на детей, есть некоторые инструменты, к которым родители могут приспособиться, чтобы упростить процесс.
Совместное воспитание : Если родители найдут способы установить между собой гражданские отношения и избежать острых конфликтов, дети с меньшей вероятностью пострадают.Постоянные вопли, крики и враждебность с большей вероятностью вызовут поведенческие проблемы у детей и оставят разрушительный отпечаток на их общем психологическом благополучии.
Не ставьте детей посередине : Конкуренция со своим бывшим партнером приведет только к психологической травме для ваших детей. Попытки быть «лучшим» родителем, намеки на то, что они любят вас больше, или использование детей для общения с вашим бывшим супругом — все это крайне неуместные и незрелые методы, которые причиняют только вред вашим детям.Дети, оказавшиеся посреди войны своих родителей, неизбежно страдают от депрессии и беспокойства.
Используйте последовательную дисциплину: Родители должны быть на одной странице друг с другом, когда дело доходит до дисциплины, так как неспособность работать в команде во время совместного воспитания будет иметь нежелательные последствия для ваших детей. Многие родители совершают ошибку, пытаясь восполнить отсутствие родителей, уступая и не соблюдая дисциплину. Вы должны установить правила дома и выполнять их с последствиями.Эффективная и последовательная дисциплина даже после развода снизит вероятность совершения детьми правонарушений и повысит их успеваемость.
Поддерживайте здоровые отношения: Вашему ребенку нужны ваши отношения, чтобы оставаться здоровым. Вам нужно продолжать разговаривать со своим ребенком, поддерживать позитивный настрой вашего дома и не терять привязанности. Дети, у которых меньше конфликтов в жизни, лучше справляются с разводом, и здоровые отношения между родителем и ребенком оказывают положительное влияние на самооценку ребенка.
Под присмотром за подростком: Разведенные подростки нуждаются в родительском руководстве больше, чем когда-либо в этот период. Родители, которые уделяют время общению и качественно проводят время со своим подростком, будут иметь с ним меньше проблем с поведением. Ваш подросток с меньшей вероятностью будет вести себя агрессивно, злоупотреблять психоактивными веществами или страдать в школе, если он чувствует, что родители обращают на него внимание.
Поощряйте своих детей: Дети, которых постоянно поддерживают родители, чувствуют себя более сильными, чем те, кто этого не делает.У детей, как правило, снижается самооценка после развода и у них нет мотивации верить в свои способности, и если родители не будут поддерживать их и не будут участвовать в жизни своего ребенка, ребенок будет подвергаться большему риску психического здоровья.
Помогите детям справиться: Родители, которые учат своих детей умениям справляться с ситуациями здоровыми способами, например, выражать свои эмоции, справляться с проблемами и как их решать, будут лучше адаптироваться к разводу. Дети, которых не учат управлять своими чувствами или навыками решения проблем, поддаются неудачным методам, таким как избегание и нездоровые отвлечения.
Обеспечьте безопасность: Дети, которые не чувствуют себя в безопасности или в безопасности, обычно страдают от того, что их бросили. Бремя развода всегда ложится на детей, поскольку они будут чувствовать, что один или оба родителя бросили их. Это хорошо сказывается на их будущем и заставляет их бояться отношений, и им трудно доверять людям и впускать их. Напоминание вашему ребенку о том, что вы его любите, создает безопасную и надежную среду, которая предотвращает возникновение проблем с отказом.
Обратитесь за консультацией: Развод, наполненный конфликтами и болью, затрудняет совместную работу родителей, и нет ничего постыдного в обращении за помощью. Родители, которые обращаются за помощью к психологу, чтобы научиться лучше работать с другими родителями, обнаруживают положительные изменения, которые оно оказывает на их детей. Изучите полезные стратегии, позволяющие уменьшить стресс и конфликты между вами и вашим бывшим супругом, и это сделает развод менее разрушительным для жизни ваших детей.
Уменьшится ли психологическое воздействие на детей, если родители останутся вместе?
Многие родители задумываются о том, чтобы остаться вместе ради детей.Но исследования показали, что родители, которые выбирают это, не помогают делу, поскольку дети, ставшие свидетелями брака без любви, по-прежнему создают проблемы, которые они перенесут во взрослую жизнь. Совместное общение с детьми не улучшит тона в доме. Постоянные конфликты и неприязнь между родителями не останутся незамеченными. Дети чувствуют напряжение в своих домах. Поэтому лучше всего выбрать решение, которое снижает стресс и враждебность, даже если это означает развод.
Потребуются ли детям консультации после развода?
Вашим детям будет сложно пережить развод, несмотря ни на что! Им будет сложно управлять своими эмоциями, и они будут вести себя неудачно.Однако, если вы обнаружите, что настроение и поведение вашего ребенка стали чрезвычайно разрушительными или опасными, вам следует подумать о индивидуальном консультировании для него и, возможно, добавить сеанс для всей семьи.
Последствия развода будут какое-то время проблематичными, но задача родителей — гарантировать, что они не будут продолжительными. Психологические последствия развода для детей могут никогда не исчезнуть. Как видите, многие последствия связаны с риском для психического здоровья. Итак, лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, чтобы избежать этих проблем, — это попытаться сделать процесс максимально цивилизованным, свободным от стресса и любящим.
Просмотры сообщений: 12 041
Влияние развода на психическое здоровье пары
Содержание
Влияние развода на психическое здоровье пары
Введение
Анализ и обсуждение
Связь между разводом и психическим здоровьем
Связь между разводом и психическими расстройствами
Влияние развода на будущие отношения пострадавшей пары и их детей
Влияние развода на детей пострадавших пар
Заключение
Список литературы
Влияние развода на психическое здоровье пары
Введение
Расторжение брака — не всегда радостное событие. По крайней мере, развод часто сопровождается разочарованием, утратой мечтаний и потерянными ожиданиями. Кроме того, развод сопряжен с множеством юридических, финансовых, родительских, эмоциональных и практических проблем, которые требуют от пострадавшей пары значительного изменения обязанностей и распорядка, поэтому людям может потребоваться несколько лет, чтобы восстановить равновесие (Rognmo et al., 2013). Хотя некоторые исследования показали, что развод выполняет важную функцию, которая юридически и эмоционально освобождает людей для достижения лучших отношений, также сообщалось, что он может привести к неблагоприятным эмоциональным последствиям (Akter & Begum, 2012).Например, недавние исследования показали возможную значительную связь между разводом и злоупотреблением алкоголем, а также разводом и психопатологией (Sharma, 2011). В связи с этим исследователь изучает потенциальное влияние развода на психическое здоровье и отношения пострадавших пар и их семей.
Остальная часть этого документа разделена на два раздела: анализ, обсуждение и заключение. В разделе анализа и обсуждения исследователь предоставляет результаты своих выводов.В содержание этого раздела входит анализ взаимосвязи между разводом и психическим здоровьем, взаимосвязи между разводом и психическими расстройствами, а также влияние развода на отношения взрослых и детей. Наконец, исследователь представляет краткое изложение исследования и его значение.
Анализ и обсуждение
Под разводом обычно понимается прекращение брака или супружеского союза. Развод обычно подразумевает отмену или реорганизацию юридических обязанностей лица, которые были переданы ему / ей в результате брака или узы супружества.В большинстве стран развод требуется по закону, чтобы позволить бывшему партнеру вступить в брак с другим человеком (Gilman, Kawachi, Fitzmaurice & Buka, 2003). Однако развод обычно не является гладким процессом и оказывает значительное влияние на физическое, социальное, экономическое и даже психическое здоровье и благополучие партнеров. Развод приводит к неблагоприятным изменениям в поведении или психологическом здоровье человека. Среди детей развод может негативно сказаться на успеваемости ребенка. В частности, развод отрицательно сказывается на финансовой стабильности семьи, социальном окружении, успеваемости / занятости, а также на психологическом и физическом благополучии семьи (Lucas, 2007).
Связь между разводом и психическим здоровьем
Развод был назван одним из факторов риска психических расстройств и неблагоприятного воздействия на психическое здоровье. По сути, психическое благополучие связано с ощущением уравновешенности, связи с другими и готовности к решению жизненных проблем. В этом отношении психическое благополучие так же важно для человека, как и его физическое здоровье (Lucas, 2007). Психическое благополучие влияет на здоровый распорядок дня, что приводит к повышению самооценки, помогает в умственных функциях и облегчает борьбу со стрессом.Психически здоровые люди, как правило, более позитивны, уверены в себе и счастливы. Кроме того, психически здоровый человек контролирует свои мысли, эмоции и поведение (Rognmo et al. , 2013). В результате умственно здоровые люди могут справляться с проблемами, строить прочные отношения и получать удовольствие от жизни. Женатые люди, как правило, настроены позитивно, поэтому их домашняя среда лучше, чем у разведенных партнеров.
Социально-экономический статус в семье — еще один важный фактор, определяющий психическое благополучие.Согласно исследованиям, резкие изменения в экономическом статусе семьи окажут существенное негативное влияние на психическое состояние пострадавших людей. Большинство среднестатистических семей после развода могут оказаться в бедности. Рогнмо и др. (2013) показали, что 75 процентов женщин, обращающихся за социальным пособием, как правило, происходят из разорванного брака или спорных отношений. В результате уровень жизни женщин значительно падает в результате расторжения брака. Лукас (2007) подсчитал, что в случае развода доход женщин упадет на 27-70 процентов.Напротив, многие исследования показали, что в случае развода у мужчин может повыситься уровень жизни. Согласно Гилману и др. (2003), несчастье в браке увеличивает вероятность того, что жена будет искать работу, чтобы меньше зависеть от мужчины. В недавнем канадском исследовании ученые обнаружили, что женщины, которые зарабатывают ближе к своим мужьям, будут искать счастья в браке, а в случае несчастья — развода. В этом случае увеличиваются шансы на развод и повышаются доходы женщин.
Экономика семьи также ухудшится в случае развода, особенно когда доход одного партнера намного выше, чем доход другого. Таким образом, развод негативно повлияет на партнера с более низким доходом. Согласно исследованию 2001 года, женщины, пережившие развод, как правило, испытывают резкое снижение семейных доходов, даже если впоследствии они снова выходят замуж или сожительствуют. Исследование показало, что средний семейный доход одиноких разведенных женщин после развода снизился примерно на 45 процентов (Gilman, Kawachi, Fitzmaurice & Buka, 2003).С другой стороны, на экономическое положение родителей-опекунов также сильно влияет присутствие ребенка. Родители, опекающие ребенка, испытывают падение доходов семьи до 52 процентов. Из-за потери дохода и вероятности оказаться в бедности даже их дети будут страдать от худших результатов развития по сравнению с другими детьми. Например, было обнаружено, что дети разведенных родителей с большей вероятностью могут забеременеть и родить вне брака, особенно когда они пережили развод в подростковом возрасте (Rognmo et al., 2013).
Связь между разводом и расстройствами психического здоровья
Психические заболевания или расстройства психического здоровья включают широкий спектр состояний психического здоровья, которые влияют на настроение, мышление и поведение. Некоторые из наиболее распространенных психических заболеваний включают депрессию, тревожные расстройства, шизофрению, расстройства пищевого поведения и аддиктивное поведение. Психическое заболевание делает человека несчастным и неспособным эффективно участвовать в повседневных делах, таких как работа и даже отношения. Большинство исследований показывают, что женатые люди с меньшей вероятностью страдают психическими расстройствами и, как правило, имеют более высокий уровень психологического и эмоционального благополучия по сравнению с одинокими, разведенными или проживающими вместе. Например, Рогнмо и др. (2013) подчеркнули, что брак обеспечивает защиту от чувства одиночества, обеспечивая чувство большей любви и близости. Недавнее исследование показало, что до 80 процентов, посещающих занятия по восстановлению после развода, также страдали какой-либо формой психического заболевания или расстройства или имели дело с партнером, который страдал от одного или нескольких психических расстройств (Akter & Begum, 2012).Опрос также показал, что большинство людей, страдающих психическими расстройствами, сталкивались с дополнительными препятствиями на пути к близости или имели проблемы с постоянным поведением, поддерживающим брак. В случае развода исследования подтвердили более высокий уровень психических заболеваний. Согласно многонациональному исследованию психических расстройств, брака и разводов 2011 года, выборка из 18 заболеваний увеличивалась с разводом, а количество других болезней увеличивалось даже на 80 процентов (Akter & Begum, 2012).
Наркомания и депрессия были наиболее распространенными психическими заболеваниями, которые усугублялись разводом. В большинстве случаев зависимости связаны с отсутствием личной ответственности и иногда могут подтолкнуть другого супруга к чрезмерной ответственности. Зависимому человеку трудно быть близкими со своими партнерами, поскольку их приоритетом становится удовлетворение вызывающего привыкание желания. Наркоманы также имеют тенденцию обвинять мир или других людей, включая своих супругов, в нездоровом браке.Согласно недавнему опросу, злоупотребление алкоголем является причиной как минимум 20 процентов риска развода. Шарма (2011) указал, что брак с алкоголиком связан с неблагоприятными исходами, такими как повышенный риск насилия, плохое физическое и психическое здоровье. Хотя связь между злоупотреблением алкоголем и психическим здоровьем супруга неясна, неблагоприятные факторы, связанные с состоянием в браке со злоупотреблением алкоголем, дают основание полагать, что развод с обидчиком может привести к проблемам с психическим здоровьем у супруга, не злоупотребляющего алкоголем.Гипотеза выбора здоровья предполагает, что потребители алкоголя — менее желанные партнеры, что отражается в снижении вероятности вступления в брак (Lucas, 2007). Напротив, супружеские пары с большей вероятностью прекратят или возьмут под контроль употребление алкоголя и наркотиков из-за лучшего самоконтроля. Исследования показали, что у замужних женщин меньше проблем с алкоголем.
И наоборот, депрессия также может привести к разводу, поскольку она способствует отсутствию взаимодействия между партнерами в отношениях, а также неспособности выполнить семейные или рабочие ожидания.У большинства мужчин в браке симптомы депрессии проявляются через гнев, в то время как женщинам становится трудно жить из-за постоянной раздражительности, враждебности и вспышек гнева (Morris & West, 2001). Супруга человека, страдающего депрессией, также почувствует тяжесть дополнительных обязанностей в семье и финансах, ведущих к негодованию и выгоранию. Более того, между разводами и посттравматическим стрессовым расстройством (посттравматическим стрессовым расстройством) существует значительная связь. Исследователи также выявили тесную связь между расстройствами личности и повышенным уровнем разводов, причем самые высокие показатели наблюдались в случаях антисоциального расстройства личности и истерического расстройства личности.Биполярные расстройства были связаны с разводом в зависимости от продолжительности и тяжести депрессивных эпизодов и количества жизненного стресса, связанного с маниакальным эпизодом (Akter & Begum, 2012).
Семейные проблемы также связаны с тревогой. Люди с хронической тревожностью склонны искать у партнера сильную эмоциональную поддержку. Когда этой поддержки не хватает, уровень беспокойства человека возрастает. С другой стороны, люди, состоящие в здоровом браке или отношениях, испытывают более низкий уровень психологического стресса, чем люди в разведенных или разделенных семьях. Исследования показывают, что у женатых людей низкий уровень гормонов стресса (Gottman, 2015). Например, замужние женщины чувствуют себя любимыми и близкими со своими партнерами, поэтому у них меньше амбивалентности и меньше конфликтов. Супругам человека, страдающего психическими заболеваниями или расстройствами, приходится иметь дело с незащищенностью, страхом, стыдом и обвинениями. По мнению эксперта по взаимоотношениям Джона Готтмана, критика, презрение, защитная позиция и уклончивость в отношениях в конечном итоге приведут к разводу (Sharma, 2011).
Влияние развода на будущие отношения пострадавшей пары и их детей
1. Новые отношения пары
Развод — это тяжелый опыт для обоих взрослых, который потенциально может иметь неблагоприятные последствия для их будущих отношений. Согласно трехсторонней теории любви Роберта Штернберга, близость, страсть и приверженность — это три столпа успешных отношений (Sternberg, 1997). Эта теория определяет близость как чувство близости, связанности и привязанности в любовных отношениях, в то время как страсть — это драйв, который ведет к романтике, физическому влечению и сексуальному завершению. Приверженность — это решение людей любить друг друга и обязательство поддерживать эту любовь. Согласно этой теории, количество опыта супруга или партнера будет зависеть от абсолютной силы этих трех столпов и от того, как эти столпы соотносятся друг с другом (Sternberg, 1997). Развод не только ослабляет эти три столпа любви, но и может существенно повлиять на прочность будущих отношений. В некоторых случаях развод также может привести к более счастливым и даже более сильным опорам в будущем.Например, исследования показывают, что взрослые, имеющие постоянную работу и больше ресурсов, как правило, лучше справляются с разводом (Boden, Fergusson & Horwood, 2012). Тем не менее, те, у кого нет достаточного дохода, сообщают о большем стрессе, который обычно связан с финансовым напряжением и может повлиять на их способность начать здоровые отношения, основанные на трех столпах любви.
[…]
.