Психологическая помощь при разводе брака — Владислав Шатилов

Ситуация при разводе

Развод — по статистическим данным занимает лидирующее место по шкале стрессов. Это один из самых драматических моментов в жизни семьи, когда ломаются отношения пары, после чего люди приходят к решению расстаться, для того чтобы жить по отдельности или же попросту возобновить поиски своего личного счастья. Развод всегда приходит вместе с тяжелыми эмоциональными переживаниями, которые способны ударить не только по взрослым людям но даже и по детям. Даже для Россиян разводы это не новость, статистические данные показывают, что распадается практически каждый третий брак, а на территории Москвы каждый второй.

Причины разводов

Причинами развода могут стать самые разнообразные ситуации, и как они всегда разные. Это может быть как дисгармония в интимных отношениях пары, так и появление любовников, даже материальные или же бытовые проблемы, и ряд других не менее приятных споров. К примеру, бывают ситуации, когда мужья требуют от жены, чтобы она стала заботливой мамашей, а жена в свою очередь целенаправленно занимается карьерой или же получением образования.Также не редко истинной причиной развода приходиться самая настоящая скука, или же попросту рутинность жизни. Также стоит отметить, что как правило, женщины более острее ощущают трещины в отношениях. А также бывают ситуации, когда супругам удаётся разбавить рутинность своей жизни новыми впечатлениями, или же интересами и, как правило, после этого в ряде случаев развода удается избежать.

Психология развода

Решение о разводе может прийти резко в одночасье или же потребовать более длительного времени для полного анализа ситуации для кого-то из супругов. Также стоит отметить, что зачастую временный разъезд позволяет обдумывать всю сложившеюся ситуацию, после чего принимать совместные решения. Также стоит понимать, что развод это не кризис, и быть может именно это позволит вам открыть новые возможности в личной свободе, которые в дальнейшем могут оказаться бесценным даром для дальнейшей жизни каждого из супругов.

Оба супруга должны быть готовы к ряду серьезных испытаний, которые будут проходить сопряженно со всей процедурой развода.

Зачастую раздел имущества проходит только после решения суда, причем судьи в основном стоят на позиции полного сохранения семьи как одного целого. Вся процедура раздела имущества, а именно урегулирование жилищных споров, и приходиться одной из самых менее обременительных, если при заключение брака был составлен брачный контракт. После развода, супругам, как правило, приходиться по новому выстраивать все свои отношения, то есть если пред разводом они смогли поругаться, то скорее всего это будет разрыв в отношениях, а вот если они общаются в одной и той же сфере интересов то зачастую контакт сохраняется на долгие годы, но вот границы отношений формируются заново. Бывают даже такие ситуации, в которых партнеры бояться ставить точку на отношениях, и с каждым разом пытаются начинать все сначала.

Как пережить развод женщине

Весьма часто у женщины после развода возникает ряд комплексов вины. Родственники и подруги зачастую возлагают ответственность на женщину за то, что это именно она не смогла сохранить свою семью, удержать и вернуть мужа. Именно психологически вся процедура развода для женщин протекает гораздо тяжелее, чем мужчин, и весьма часто они даже соглашаются терпеть тиранию мужа, чем выслушивать ряд упрековсо стороны родственников. Хотя если решение о разводе было окончательно и полностью сознательно, то его не нужно рассматривать не как несчастье, а как полное расширение вашего горизонта возможностей.В рамках современного общества, где бракоразводные процессы восприниматься как норма поведения, женщины после разводов не редко получают новый шанс для того, чтобы построить новую самостоятельную жизнь. Так вот, например, для домохозяек одним из лекарств может стать новая, и весьма интересная для них работа, где девушка сможет повстречать новых людей и завести новые знакомства.

Как пережить развод мужчине

Мужчины также могут столкнуться с рядом определенных стрессов после развода. Стрессы будут связаны не только с потерей жены, но даже с ограничением возможности увидеть детей. Также стоит отметить, что нередко мужчины находятся в растерянности от обрушившихся на них проблем и забот, в особенности стрессы бывают сильными, если процедура развода была инициирована женщиной. Но даже если эта идея поступала от мужчины, он зачастую может чествовать себя полностью опустошенным. Для того чтобы полностью пережить развод мужчине, необходимо ставить перед собой ряд новых жизненных целей. Также стоит отметить, что мужчинам необходимо избегать любых депрессивных состояний, уже не говоря об употребление алкоголя, а напротив необходимо обращаться за помощью и моральной поддержкой к близким друзьям.

Дети после развода родителей

Само собой, для психического здоровья детей наилучшим результатом будет целостная семья. А вот развод может оказать очень сильное влияние на детей. Согласно статистическим данным, более пятидесяти процентов детей, после развода родителей не испытывают какого то заметного психологического воздействия, так как ситуации при которых родители ругаются намного больше способны оказывать воздействия чем сама процедура развода.Зачастую главной проблемой для детей подростков становиться проблема материальных трудностей после развода, которые способны подрывать его положение в кругу друзей. А вот в при случае негативного влияния, дети, как правило, остаться самыми настоящими заложниками конфликта, который разгорелся между родителями, и психологическая помощь в таких ситуациях приходиться обязательной.

Психологическая помощь при разводе

В зависимости от требования клиентов, я как практический психолог применяю ряд методов для быстрейшего решения вашей проблемы. Самыми частыми обращениями, приходят просьбы, помочь клиенту пройти развод, но, как правило, существует ряд возможностей и способов для полноценного сохранения семьи. Обращайтесь к нам, и мы в месте с вами будем бороться за ваше счастье, или же поможем вам пережить развод с минимальными для вас психологическими потерями.

Для записи на приём звоните (495) 741-88-01

Психологическая помощь при разводе, Дети после развода родителей,

Как пережить развод

 

Развод. Как пережить развод — помощь психолога в Тольятти

Развод – это разрыв отношений, душевное потрясение. Часто это предательство или измена, потеря доверия к близкому человеку. Развод – тяжелейшее испытание, как для мужчины, так и для женщины. Для стороны, от которой уходят, известие о разводе становится неожиданностью. Люди испытывают шок, не понимают, что происходит. Затем приходит страх, паника, обида, отчаянье, нестерпима боль, гнев и даже агрессия. Не многим удается справиться с разводом без обращения к семейному психологу.

Как пережить развод – это волнует многих.

К счастью, развод, это не глобальная трагедия, не «конец света». Надо увидеть положительные моменты в свободе и понять, что все проблемы можно решить. Есть много занятий, которыми вы не могли заняться в браке.

Советы психолога:

• Уходя, не ищите встреч. Первое время общаться сложно, так как захватывает шквал эмоций и чувств.

• Действуйте. Старайтесь поменять обстановку, создавать себе комфорт.

• Не стоит с головой уходить в бурное веселье и развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, – лучше немного подождать. На первый взгляд, кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.

• Займитесь спортом и спите достаточно. Комфорт физический важен.

• Не старайтесь войти в одну реку дважды и вернуть партнера.

• Не решайте проблему с помощью алкоголя. Алкоголь усиливает имеющееся настроение.

• Не вините себя.

Что делать, если развод, а любовь не прошла, если есть ребенок.

Когда пара разводится по обоюдному согласию, разрыв отношений легче пережить. А когда развода хочет один, а второй не желает. Надо разобраться в себе, найти причины ухода второй половинки и измениться. С помощью семейного психолога вы сможете «отпустить» любимого человека, научитесь жить дальше, не совершая своих ошибок в дальнейшем.

Если в семье ребенок, и ему 10 лет, он вправе выбирать с кем жить после развода родителей. Не надо скрывать развод от ребенка. Лучше рассказать ему о вашем решении и проблемах, толкнувших на разрыв. Так сможете уберечь психику своего чада, он не будет винить себя в вашем разрыве. Ребенок чувствует себя счастливым только в семье, где царит доверие и любовь.

Как пережить развод с мужем. Советы психолога.

• Ведите себя достойно, при расставании с мужем. Смягчить стресс помогут советы психолога:

• Разберите ошибки, которые привели к разводу. Не вините во всем мужа — в браке всегда виноваты оба.

• Общайтесь с друзьями.

• Если у вас депрессия – обратитесь за помощью к психотерапевту.

• Избавляйтесь от негативных эмоций — это спортивные занятия, аэробика, бег.

• Живите настоящим. Не мучайте себя воспоминаниями, не смотрите фотоальбомы.

• Дети должны общаться с отцом, если он не алкоголик или наркоман. Если ребенок чувствует любовь и заботу обоих родителей, то развод он перенесет легче.

• Примите развод. Не шантажируйте мужа. Старой жизни больше не будет, простите друг друга. Стройте новые планы, найдите себе занятие. Смотрите фильмы, читайте, встречайтесь с друзьями.

• Балуйте себя – шопинг, салоны красоты и другие удовольствия. Радуйтесь жизни.

• Специалисты считают, что если женщины были замужем, они имеют больше шансов снова выйти замуж, чем молоденькие девушки. Живите настоящим, а не прошлым.

Как пережить развод с женой.

Как правило, после развода все жалеют женщин и редко задумываются, что чувствует мужчина после развода. Мужчины тяжелее переносят развод, за невозмутимой внешностью – глубокие переживания. Своим поведением показывает, что после развода ему хорошо живется. А на самом деле тоскливо и одиноко, мужчина начинает «копаться» в себе, может начать «заливать горе». Не надо замыкаться на разрыве и переживать его снова и снова. Не ищите вину в себе, не проклинайте супругу. Больше общайтесь с друзьями, но избегайте темы разговора о разводе. Избавьтесь от негативных воспоминаний. Не начинайте новые отношения сразу после развода, лучше сделайте небольшую паузу. Загрузите себя работой, займитесь спортом, найдите хобби и не оставляйте время на хандру. Примите, что развод — это старт для другой полной и интересной жизни.

Переживание развода длиться от 3-х месяцев до года, их сравнивают с переживанием потери близкого человека. Нет смысла тратить свою жизнь на переживания.

Поймите собственные недостатки и ошибки и в будущем сможете построить крепкие отношения. На помощь всегда придет семейный психолог. Время переживания сократится и пройдет менее болезненно для вас.

Психолог по разводам: психологическая помощь мужчине и женщине после расторжения брака, этапы и стадии, советы специалистов

Бракоразводный процесс сопряжен с многочисленными сложностями для обоих супругов и их детей. По статистике, 80% семей проходят через него. Профессиональная психологическая помощь при разводе поможет пережить разрыв достойно и без лишнего стресса.

Какова психология развода?

Она является более глубокой, чем просто чувство обиды. Особенно для стороны, которая была брошена. Уход супруги или супруга из семьи воспринимается вторым партнером как потеря, сравнимая со смертью родственника. А в некоторых случаях серьезно страдает и сам инициатор расторжения брачных отношений. Но тяжелее всего в этой ситуации приходится самым маленьким членам семьи, которые лишаются родителя.

Причины, по которым распадаются браки, различны и многочисленны. Чаще всего это неспособность прийти к компромиссу или измена. Но под этими поверхностными факторами зачастую скрываются более глубокие конфликты супругов на межличностном уровне.

Без должной психологической помощи при разводе не обойтись ни на одном этапе процедуры:

1. Подготовка.
2. Сам процесс.
3. Последствия.

Существенную помощь в восстановлении семьи эксперт может оказать и в том случае, когда пара находится на грани разрыва. Но это достижимо лишь при соблюдении нескольких условий:

• стремление хотя бы одного из супругов к сохранению семьи;
• отсутствие четкой уверенности в необходимости расторжения брака;
• невозможность договоренности о вопросах раздела денег, собственности, несовершеннолетних детей.

Если же решение о расторжении союза было принято, психологическая помощь при разводе может понадобиться в следующих случаях:

• одна из сторон не может отпустить любимого человека;
• она продолжает винить себя и обстоятельства в том, что произошло;
• супруг (чаще всего супруга) не в состоянии справиться с эмоциональным потрясением;
• клиент страдает от признаков депрессии, проявляющихся апатией, ощущением внутренней пустоты, отсутствием аппетита, физической слабостью.

Обратившись к профессионалу, можно рассчитывать на благополучное решение следующих вопросов:

• борьба с эмоциями в виде гнева, страдания, злости;
• начало жизни без бывшего супруга;
• поиск нового партнера;
• устранение разногласий и конфликтов между бывшими возлюбленными;
• рациональный раздел имущества и определение места жительства несовершеннолетних детей.

Таким образом, психолог после развода в некоторых случаях крайне необходим. Ситуация часто усугубляется тем, что специалисту приходится иметь дело с одним человеком из пары, в то время как позиция второго супруга ему неизвестна. Ведь большинство семей не могут собраться и пойти на прием вместе по разным причинам.

Вопрос о том, посещать психолога одному или вместе с мужем/женой, решается в индивидуальном порядке. Все зависит от характера проблемы. Если один супруг страдает больше другого, консультация проводится персонально. Если же ссоры носят взаимный характер, и есть много вопросов, требующих решения, потребуется парный сеанс. После развода эксперты обычно работают с детьми, которые страдают больше всего.

Нюансы поддержки женщин

Помощь психолога при разводе чаще всего нужна именно представительницам слабого пола. Ведь именно им сложнее справиться с эмоциями и продолжать жить для себя. В современном обществе общепринятой является модель так называемой «традиционной семьи». В связи с этим с ранних лет девочек учат вести себя в тех или иных жизненных ситуациях определенным образом.

Такие убеждения в обществе чреваты многочисленными последствиями, чаще всего негативными. Женщина, пережившая разрыв с мужем, начинает винить саму себя, а окружающие начинают ее осуждать. Для этого, как правило, используются стандартные стереотипы.

1. Измена со стороны мужа – норма. Ведь он самец, и ему просто-напросто нужно. А со стороны жены – не норма. Это говорит о ее испорченности.
2. Если мужчина «посмотрел налево», во всем виновата его супруга. Она недостаточно сильно старалась быть ласковой и ухоженной. Она не давала ему то, что дают другие женщины. Мужчину в таком случае никто не порицает, потому что, как сказано в п. 1, он имеет полигамную природу.
3. Женщина должна приносить в дом деньги и отвечать за решение бытовых вопросов. Мужчина должен только зарабатывать. Это позволяет ему избавить себя от работы по хозяйству.
4. Если женщина была брошена мужем, ее автоматически причисляют в обществе ко «второму сорту», потому что «разведенки» не в цене.

В связи с этим нет ничего удивительного в том, что после бракоразводного процесса женщина винит себя, и все это сгущается «красками» порицания со стороны окружающих.

Психологически развод сложен еще и тем, что она должна нести ответственность за детей, ведь они, как правило, остаются с матерью, а не с отцом. Стрессом для каждой женщины является и страх быть матерью-одиночкой.

Несмотря на угасание чувств между партнерами, пережить разрыв непросто. Ведь люди, которые расстаются, годами и даже десятилетиями жили вместе и прошли значительный отрезок пути. Поэтому взять и выбросить из головы человека так, будто бы его и не было, невозможно. В некоторых случаях психолог по разводам может понадобиться и мужчине.

Особенности поддержки детей

Маленькие дети во время развода – «мишень», принимающая на себя самый сильный удар. Если родители взрослые люди, дающие отчет собственным поступкам, то их отпрыски лишь жертвы жестоких обстоятельств. Столкнувшись с разводом родителей, они начинают думать, что с ними что-то не так, и их бросили. Обстоятельства усложняются еще и тем, что нужно выбирать, с кем остаться жить – с мамой или папой. В детском возрасте сделать такой выбор крайне сложно. В любом случае с одним из родителей ребенок не будет видеться ежедневно, а это для него серьезная утрата!

Помощь психолога после развода нужна практически каждому ребенку. Ведь дети начинают страдать депрессией и просто-напросто вести себя неадекватно. Они капризничают или вовсе уходят в себя. Второй случай даже опаснее! Некоторые из них страдают от ночных кошмаров, начинают хуже учиться в школе и уходить из дома.

Психолог при разводе сможет обеспечить ребенку поддержку, даже не встречаясь с ним. Для этого достаточно пообщаться с родителем, чтобы внести коррективы в воспитательную модель. Основная задача эксперта состоит в том, чтобы помочь несовершеннолетнему справиться с переживаниями, связанными с разладом в семье, и вырасти личностью, не обремененной комплексами.

Важность психологической помощи при разводе женщине, мужчине, детям

В психологии часто используется фраза «психологический развод». Она характеризует состояние, при котором супруги друг друга отпускают и становятся самостоятельными личностями, не испытывающими душевных тягот.

Дело в том, что после юридического оформления развода истинного разрыва часто не происходит. Это говорит о том, что супруги, хоть уже и бывшие, не в состоянии друг друга отпустить. Они продолжают ссориться и выяснять отношения. А некоторые из них и вовсе вынуждены проживать под одной крышей.

Психологические стадии развода в данном случае включают в себя не только посещение органов ЗАГС или суда, но и завершение процесса в виде полного осознания ситуации и начала жизни в одиночку, без бывшего супруга.

Советы психолога при разводе: как его пережить?

Если обойтись без развода невозможно, нужно просто с ним смириться и продолжать жить дальше. В конце концов, жизнь с бракоразводным процессом не заканчивается, а возможно, только начинается. Важно также принять во внимание основные советы психолога при разводе. Они заключаются в следующих аспектах.

Надо как можно быстрее выкинуть из головы переживания, связанные с утратой. Отрицать их, создавая иллюзию, категорически недопустимо, ведь это может привести к еще большему психологическому расстройству. В течение нескольких первых недель/месяцев с момента развода может сложиться впечатление, что в браке жилось намного лучше, а сейчас – пустота. Не нужно концентрироваться на таких мыслях. Ведь если бы это было правдой, развода не произошло бы.

Стоит хорошо подумать и осознать, какие факторы привели к нынешнему положению дел и довели до развода. Как показывает практика, вернуть все на свои места партнер хочет не потому, что скучает по бывшему супругу/супруге, и не потому, что до сих пор его любит, а просто по привычке.

Чтобы выбросить эти мысли из головы, стоит погрузиться во что-то новое. Это может потребовать затрат времени, но того стоит. Уже через год человек, переживавший по поводу развода, себя не узнает. Если страдания длятся больше года, это говорит о необходимости обращения к специалисту.

Первым делом нужно сосредоточиться не на том, что утрачено, а на том, что приобретено. Если с вами остались дети, можно погрузиться в их воспитание. А чтобы привнести в собственную жизнь что-то новенькое, можно баловать себя приятными мелочами, которые не были доступны в браке.

Необходимо думать и о будущем. А именно, о жизни, которую вы желаете иметь. Возвращаться к мыслям о бывшем спутнике нельзя. Лучше всего сосредотачиваться на собственных планах и целях.

Без помощи специалиста в момент, когда трудно совладать с собственными эмоциями, не обойтись. Поэтому если навязчивое стремление вернуть бывшего партнера и быть с ним вместе мешает жить настоящим и будущим, стоит обратиться к эксперту, который поможет на всех этапах развода. Психология в данном случае – это то, что поможет выбраться из депрессивного состояния.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

 

Психология мужчин при расставании или разводе. Помощь психолога в Москве

Динамичность современной жизни, непонятки в распределении прав и обязательств, на фоне постоянно внедряемого равенства полов, стрессы – всё это и многое другое привело к тому, что растёт процент разводов. Для понимания – в больших городах эта цифра достигает 50 %! Если такова статистика и вам не повезло остаться по ту сторону баррикад, то есть, сохранить семью, то придётся, как говорится – как-то жить дальше…Известно, что психология мужчин при расставании сильно отличается от женской. Что же происходит с мужчинами? 

Долгожданная «свобода» 

Женщине расставание видится крахом всего, порождает страх перед неизвестностью, перед будущим. Исследования показали, что большинство женщин в таких обстоятельствах, если даже не обращаются к психологам и психотерапевтам, то всё равно употребляют как минимум половину из всех продаваемых и легальных антидепрессантов. Разрушенные отношения, которые длились, хотя бы 5-7 лет, обозначает для женщины разочарование, рождает неуверенность и, зачастую, нежелание жить. «Постразводный синдром» становится настоящей проблемой.

То, как реагируют бывшие мужья на развод, подчас даже шокирует женщин – они не только не чувствуют себя покинутыми (даже, если инициатива развода принадлежит не им), но выглядят чуть ли не вдохновлёнными и окрылёнными, будто сбросили большой груз! 

Обманчивое впечатление 

Мужчине расставание видится избавлением: от ответственности, от необходимости быть верным, от большинства сдерживающих факторов. Вот, на чём основывается психология мужчины при разводе:

• желание иметь сексуальную свободу;
• стремление к саморазрушению;
• отсутствие режима, самодисциплины.

Однако, в среднем, года через полтора, когда бывшая супруга уже кое-как взяла себя в руки, мужчина наконец осознаёт, что «по ту сторону» его никто не ждал, что те самые холостые счастливцы из его друзей, которым он так отчаянно завидовал, глубоко одиноки!

В это время «накрывает» и его: он понимает, что его радужные грёзы в реальности выглядят совсем иначе, он ощущает себя обманутым.

В это время проявляется так называемых «синдром семнадцатого месяца» — по мнению психологов, как раз в это время многие мужья пытаются вернуться в семью, она видится ему совсем в ином свете, чем до развода: теперь это не тяжкий якорь, а тихая гавань, жена видится ему мудрой и достойной. 

Разбитые иллюзии 

Давайте по пунктам разберём, в чём конкретно для мужчины наступает разочарование.

1. Сексуальная свобода. Да, она есть – больше не нужно думать ни о верности, ни об обязательствах, можно встречаться сразу с несколькими партнёршами. Но! К чему привыкает мужчина в сексе, после 5-7-10 лет семейной жизни? Биоритмы тел подстраиваются друг к другу, поэтому, возбуждение обоих супругов наступает быстро, прелюдия, если не исчезает, то заметно сокращается, уровень наслаждения высокий, разрядка наступает через 5-15 минут. Для ублажения новой «не настроенной» партнёрши требуется слишком много энергозатрат: за ней надо какое-то время ухаживать, потом долго настраивать предварительными ласками, сам половой акт длится дольше, да и после него не расслабишься – надо, хотя бы, вызвать любовнице такси! В итоге, большинство мужчин скоро отказываются от такой свободы, не в силах её «потянуть».
2. Саморазрушение. Запредельные алкогольные возлияния, переедание и хаотичное питание «подножным кормом», которые были недоступны при жене – с непривычки сильно утомляют организм взрослого мужчины и не доставляют тех радостей, которые грезились в их отсутствие.
3. Отсутствие дисциплины. Женщины, как существа от природы, более организованные, умеют противостоять многим импульсам, удерживая от этого и мужей. Как результат – уважение, стабильность, уверенность в себе. Без жены и её контроля мужчина теряет часть этих качеств, не понимая, кому ими обязан. Когда (если) он берёт в себя в руки, то ответственность за семью, от которой он избавился, заменяется  не более лёгкой ответственностью за себя: не с кем посоветоваться, некому пожаловаться.

 

Психологическая помощь при разводе мужчине

Общество привыкло думать, что развод мужчиной переживается гораздо легче, но это всего лишь миф. Однако, психологическая помощь при разводе мужчине также необходима, как и женщине!

Он также, как и женщина, остаётся один на один со своими переживаниями. При этом женщинам принято сочувствовать, а мужчин осуждать вне зависимости кто был инициатором развода.

Психологическая помощь при разводе для мужчины

Мужчина в случае развода сталкивается с множеством трудностей – часто приходится сменить место жительства. Привычного обустройства быта нет – нужно покупать продукты, готовить обед, стирать и выполнять домашнюю работу самостоятельно.
Если же инициатором развода была жена, то это переживается ещё сложнее мужчиной.

Чувство вины может сопровождать мужчину долгое время. Хотя внешне он может говорить, что теперь снова свободен и счастлив. Но чаще всего далеко от истины и психологическая помощь при разводе мужчине просто необходима.

Психологическая помощь при разводе

Обратиться к психологу

может далеко не каждый человек. Многие пытаются справиться со своими переживаниями самостоятельно. Но как люди не могут лечить сами себе зубы и обращаются к стоматологу, так и в ситуации с разводом – лучше обратиться к психологу.

Мужчины часто пытаются отвлечься

Прибегая к алкоголю, что не решает проблему в корне. А всего лишь помогает расслабиться. Со временем такой способ может перерасти в зависимость.

Попытка сразу уйти в новые отношения тоже не всегда помогает избавиться от внутренних переживаний. Ведь не отпустив прошлое, мы не можем построить счастливое будущее. Новыми отношениями мужчина пытается решить старые проблемы, что изначально неверно. Нужно пережить негодование относительно своего предыдущего брака и только после начинать строить новые отношения.

Если у вас с бывшей женой есть общие дети, то нужно подойти к своему поведению и общению с ними ещё внимательнее. Для них этот период тоже будет не самым лёгким, поэтому вам необходимо позаботиться о встречах и общении с ними. Вы обязательно должны продолжать участвовать в их воспитании, а для этого нужно сначала суметь справляться со своими переживаниями.

Помощь психолога мужчине при разводе

Конструктивный взгляд на ситуацию

Специалист предложит конструктивный взгляд на ситуацию, поможет сделать верные выводы и справиться с негативными переживаниями. Отправиться на консультацию к психологу – это мудрое решение. Таким образом, вы заботитесь о своём здоровье и счастливом будущем!

Психологическая помощь при разводе мужчине – это одно из направлений нашей работы. Многолетний практический опыт, помогает справиться с болью, обидой и другими неприятными чувствами, связанными с разводом. Также мы помогаем разрешить насущные проблемы связанные с вопросами воспитания и встреч с детьми, разделом имущества, дальнейшее общение с бывшей супругой.

В своей работе сохраняем конфиденциальность и используем действующие психологические методики. Отправиться на консультацию к психологу – верное решение, которое поспособствует пережить этот неприятный период максимально быстро и менее болезненно.

Психологическая помощь при разводе способствует выходу из депрессивных состояний и сделает вашу жизнь гораздо счастливее!

---

---

Блог Юлии Щирской Вьетнамский дневник Психологическая помощь женщинам при разводе Экзистенциальная психология вьетнам дети дневник чувств ежедневник заметки записки психолога здоровье ия как построить счастливые отношения клиентские истории консультация в скайп консультация онлайн любовь новый день онлайн психолог опыт подарки помощь при разводе помощь психолога психодрама психолог психологическая помощь при разводе психологическое здоровье психолог при разводе психолог юлия щирская психотерапия публикации путешествие развод секреты счастья слова созависимость спасибо статьи счастье таиланд фобии чувства щирская эмоции юлия щирская

женщина может решиться развестись при беременности только в крайнем случае.

Развод: начать сначала, пока не поздно?

Как свидетельствует статистика разводов, мужчины реже выступают инициаторами расторжения брака. Обычно женщины, не достигшие 50 лет, стремятся прекратить отношения в том возрасте, когда еще надеются вступить в повторный брак. А вот после 50 мужчина может ощутить желание начать новую жизнь с молодой женщиной и достаточно сил, чтобы его осуществить.

Женщины начинают, а кто выигрывает?

Женщина после развода обычно надеется, что новый брак будет удачнее предыдущего. Однако на самом деле большинству из тех, кто вышел замуж, приходится признать, что отношения с новым мужем складываются не лучше.

Мужчина после развода имеет больше шансов создать новую семью хотя бы потому, что вполне может выбирать спутницу жизни намного моложе себя. А женщины сталкиваются с тем, что к 30 годам неженатых мужчин, не обремененных проблемами и не страдающих алкоголизмом, катастрофически мало.

Советы о том, как жить после развода женщине, она может услышать и от родных, и от подруг. Новые романтические отношения многим кажутся волшебным лекарством, однако в большинстве случаев они обречены. Пока прежний опыт не пережит и не переосмыслен, создать крепкий союз нереально.

Ситуация осложняется, если есть дети от предыдущего брака, которым приходится пережить расставание родителей и появление в их жизни новых партнеров. Иногда забота о том, как пережить развод женщине мешает вовремя увидеть проблемы, которые возникают у ребенка, особенно в подростковом возрасте.

Развод во время беременности: крайняя мера

Во время беременности эмоциональный фон женщины крайне неровен. Она может быть слишком обидчивой и подозрительной, и даже принять неосмотрительное решение о разводе, о котором потом будет жалеть. Развод во время беременности отрицательно сказывается на здоровье матери и ребенка, поэтому для него должны быть веские основания.

Нередко развод при беременности происходит из-за измены молодого мужа, который не может смириться с вынужденным воздержанием. Женщина воспринимает это не как физиологический акт, а как предательство, которое ее глубоко ранит. Но все же даже в такой ситуации разумно отложить решительные действия до того, как на свет появится малыш.

Скупые слезы разведенного

Женщины иногда пугают мужей разводом, пытаясь настоять на своем или воздействовать на поведение второй половины. Однако такое поведение может подтолкнуть мужчину к тому, чтобы самому подать заявление о расторжении брака. Надо сказать, что вопрос как решиться на развод мучает мужчин намного реже, чем то, как сказать жене о принятом решении. Мужчин пугают женские слезы, но удержать их они не могут.

В том, как мужчине пережить развод, пожалуй, самым сложным моментом является расставание с детьми. Несмотря на общепринятое мнение о том, что мужчине не нужен ребенок, если не нужна его мать, отцовские чувства могут быть очень сильны. Мужчина понимает, что нужен детям не только для обеспечения материального достатка, но сложные отношения с бывшей женой могут препятствовать нормальным отношениям с ребенком.

Порой люди, прожившие много лет под одной крышей, утрачивают способность понимать друг друга настолько, что любые попытки обсудить перспективы совместной жизни оканчиваются скандалом. Профессиональная психологическая помощь при разводе может помочь осознать свои реальные интересы, увидеть свои ошибки и простить супруга. В Центр доктора Голубева обращаются и мужчины, и женщины, запутавшиеся в семейных отношениях, и квалифицированный психотерапевт работает с ними индивидуально или в паре.

Психолог при разводе — Психологическая помощь при разводе в Москве

Помощь психолога при разводе

Помощь психолога при разводе важна, потому что любой развод, даже если он по взаимному согласию — это серьезное испытание для многих людей. Особенно тяжело тем мужчинам и женщинам, которых оставили по той или иной причине. Бракоразводный процесс, который начинается с момента принятия решения и заканчивается официальным разводом, затрагивает различные сферы жизни: отношения с детьми, родственниками, друзьями, раздел имущества, финансы, организация новой жизни. При разводе проблемы могут возникать в любой сфере, порою и в нескольких сразу. Для решения такого рода проблем, а также для облегчения душевного состояния, поможет психолог при разводе — консультация психолога в Москве.

Записаться на консультацию психолога при разводе

С какими вопросами можно обратиться к психологу при разводе?

На грани развода

⇒ кто-то из супругов или оба не уверены,  стоит ли разводиться

⇒ один из супругов хочет разводиться, а другой хочет сохранить семью

⇒ не получается договориться по основным вопросам, связанным с разводом: дети, финансы, имущество, условия проживания после развода

Помощь психолога при разводе

⇒ кто-то из супругов продолжает любить и не знает, как отпустить другого супруга

⇒ сильные эмоции, самообвинения или обвинения партнера, острая боль в период развода, тяжело пережить развод

⇒ депрессия, апатия, ощущение потерянности, пустоты, потеря смысла жизни, веры в себя и веры в людей

Психолог после развода

⇒ обида, гнев, боль, отчаяние, чувство вины, депрессия и другие неприятные переживания не проходят

⇒ Вы не представляете, как жить после развода, у Вас не получается начать строить новую жизнь без бывшего супруга

⇒ продолжаются ссоры и конфликты после развода

⇒ не удается следовать договоренностям по различным вопросам: дети, финансы, имущество, условия проживания после развода

Для записи к семейному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи семейного психолога по скайпу напишите в  Skype maria.sigal3

 Получить помощь психолога при разводе

Парная или индивидуальная консультация?

Психолог для пары нужен, когда вопросы по разводу касаются Вас обоих, например Вы оба сомневаетесь в разводе, у Вас не получается договориться по каким-либо темам, Вы продолжаете ругаться после развода и т.п. В случаях, если вопросы касаются только одного супруга, например Вы тяжело переживаете развод, продолжаете любить супруга, не можете отпустить, хотите вернуть, не можете строить новую жизнь без бывшего партнера, то лучше обратиться к психологу индивидуально.

Обо мне

⇒  Дипломированный практикующий психолог консультант, профессиональный семейный психолог, занимаюсь индивидуальным консультированием с 2005 года. работой с парами с 2007 года

⇒ Основное образование: психологический факультет МГУ, изучала различные методы психологической работы на курсах повышения квалификации «Практическая психология личности»

⇒  Использую несколько методов психотерапии — гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая и экзистенциальная психология. Подбираю индивидуальный подход к клиенту в зависимости от типа Вашей личности и Вашего запроса

⇒ Всегда ориентируюсь на результат — уже после первой консультации Вы будете иметь ответы на свои вопросы и практические рекомендации

⇒ Отзывы о моей работе Вы можете почитать в разделе «Отзывы о психологе«. Отзывы о семейных консультациях Вы можете посмотреть в разделе «Семейный психолог в Москве отзывы«

Все мои услуги Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога в Москве

Статьи по теме «Развод»

⇒  Стоит ли разводиться

В данной статье я рассказываю о том, как принять правильное решение в зависимости от причины Вашего желания развестись:

• Самой частой причиной развода является измена. Измену близкого человека простить обычно сложно, особенно если измена была неоднократно
• Несовместимость характеров, каждый из партнеров не может принять личностные особенности другого партнера
• Кризис отношений, зачастую связанный с появлением первого ребенка. Многим парам сложно перестроить свою семейную систему и пройти через этот кризис отношений
• Постоянные ссоры, скандалы, конфликты, неумение договариваться мирным путем
• Проблемы в сексуальной жизни, неудовлетворенность одного или обоих партнеров

⇒  Как пережить развод

В этой статье я рассказываю, как вы можете помочь себе пройти через этот болезненный период в жизни и поскорее обрести душевное равновесие. Важно понимать, что любой разрыв близких отношений переживается как утрата близкого человека. Включается естественный процесс проживания горя, который состоит из нескольких этапов:

• Шоковое состояние: Вы отказываетесь поверить в происходящее, может длится до 2-3 месяцев
• Страдания: острая боль, обида, злость, чувство вины, одиночество, страх за будущую жизнь, продолжается в среднем 2-3 месяца
• Депрессивное состояние: апатия, потеря смысла жизни, упадок сил и энергии, длится около месяца
• Остаточные явления: все неприятные переживания и депрессивное состояние может повторяться, но уже не так остро, может продолжаться от 6 месяцев до года.

Психолог поможет Вам пережить все стадии горевания легче и быстрее, а также поможет убрать остаточные явления после разрыва отношений.

⇒  Как жить после развода

Эта статья для тех, кому сложно начать новую жизнь без бывшего супруга. Для того, чтобы восстановиться после развода и перейти на новый этап жизни Вам необходимо:

• Завершить все переживания, связанные в разрывом отношений. Естественный процесс заживления ран занимает около года. Самые болезненные переживания обычно проходят через несколько месяцев, если происходит внутреннее завершение этих переживаний. Если завершение не происходит, то тягостные эмоции могут затянуться на год, а то и больше
• Концентрировать внимание на настоящем и искать радости жизни в настоящем. Подумайте, что важно сделать в ближайшее время, что вас может порадоваться в настоящем
• Начинайте думать о своем счастливом будущем. Какую жизнь Вы хотите? Какие отношения Вы хотите? Не бойтесь мечтать и представлять себе Ваше желаемое будущее.

Отзывы моих клиентов

⇒ После развода долго не могла прийти в себя, чувствовала себя ужасно. Постоянно винила себя в том, что муж ушел от меня. Подруга посоветовала обратиться к психологу. До консультации с Марией даже не осознавала, в каких нездоровых отношениях я находилась. Муж вечно был недоволен мною. Я старалась всегда сгладить острые углы, а все равно все закончилось тем, что мы расстались. После занятий с Марией, у меня как будто открылись глаза на наш брак. Увидела все совершенно в другом свете. Очень признательна Марии за то, что помогла мне снова обрести уверенность в себе и переосмыслить отношения с бывшим супругом. Теперь чувствую себя отлично! Мария — очень хороший психолог, уже после нашего первого занятия стало гораздо легче.

⇒ Обратились к Марии с супругой, наши отношения зашли в тупик, я хотел разойтись, но жена настояла пообщаться с психологом. Честно, не думал, что можно еще как-то наладить наши отношения. Был приятно удивлен общением с Марией. Понял, что еще не все потеряно. Прошли курс семейной психотерапии у Марии, очень грамотный специалист. Разобрали все ошибки, которые мы оба совершали в отношениях. Нам удалось сохранить брак и вернуть взаимопонимание. Рекомендую Марию как профессионального семейного психолога.

⇒ Пришел к Марии по рекомендации друга, который поделился своими хорошими впечатлениями от работы с психологом. Тяжело переживал развод, жена ушла к другому. Я был раздавлен. Мария помогла мне прийти в себя и начать жизнь с чистого листа, за что ей безмерно благодарен. Буду теперь советовать Марию как отличного психолога своим знакомым.

 Другие отзывы о моей работе Вы можете почитать в разделе «Семейный психолог отзывы«

Для записи к семейному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для записи на консультацию семейного психолога онлайн напишите в  Skype maria.sigal3  

Сомневаетесь, нужен ли Вам психолог при разводе?

Задайте мне вопрос по Вашей теме и получите бесплатный ответ на Ваш мейл с течение суток:

Задать вопрос психологу при разводе бесплатно

Развод может иметь разрушительные последствия для клиентов-мужчин. Чем могут помочь консультанты?

(Фото: Wikimedia Commons)

Развод — сложный процесс для всех вовлеченных сторон, но, согласно недавнему исследованию, он может нанести больший эмоциональный и психологический урон мужчинам, чем считалось ранее. Согласно тематическому исследованию , опубликованному в журнале Journal of Men’s Health , у разведенных мужчин показано, что имеют более высокие показатели смертности, злоупотребления психоактивными веществами и депрессия — и меньше социальная поддержка, чтобы прибегнуть к помощи, чем женщины.

Но что могут сделать консультанты для клиентов-мужчин , у которых могут возникнуть проблемы с выражением истинной глубины боли от их развода ? Брайан Кэнфилд, бывший президент Американской ассоциации консультантов и Международной ассоциации консультантов по вопросам брака и семьи, рассказал Counseling Today о , почему понимание и поддержка потребностей пар сейчас важнее, чем когда-либо для консультантов.

Что вы думаете об исследовании?

Я нашел это исследование интересным тем, что оно подтвердило то, что многие признали анекдотично относительно воздействия развода на многих мужчин. Однако я был бы осторожен, обобщая выводы для всех мужчин. Статистические данные относятся к совокупности, а не к отдельным лицам, поэтому результаты могут быть применимы или не применимы к конкретному мужчине, переживающему развод.

Заметили ли вы гендерную предвзятость, когда дело доходит до развода?

В своей практике я заметил, что женщины склонны выражать эмоции «грусти», тогда как мужчины более склонны выражать чувства «гнева».«Однако я наблюдала ряд эмоций как у мужчин, так и у женщин. Поэтому, хотя могут быть некоторые различия, я подозреваю, что диапазон эмоциональной реакции среди групп мужчин и групп женщин шире, чем любое среднее различие между гендерными группами.

Какие механизмы выживания вы предложили клиентам-мужчинам, переживающим развод?

Я поддерживаю своих клиентов в понимании того, что развод — это переходный период. Типичное повествование — это одно из «потерь» и «неудач».«Я призываю клиентов использовать опыт развода, чтобы узнать, что они хотят изменить в будущем, особенно в отношениях. Хотя после развода все будет по-другому, в зависимости от желания клиента учиться на собственном опыте, в будущем все может и будет лучше.

Обнаружили ли вы, что клиенты-мужчины, переживающие развод, менее готовы говорить о своих чувствах?
Я считаю, что большинству мужчин нетрудно выразить чувства, связанные с «гневом».Однако это только часть эмоционального спектра, и часто есть некоторые скрытые чувства, с которыми мужчинам менее комфортно. Я призываю мужчин признать, что чувства и выражения «гнева» иногда служат временной полезной цели, маскируя скрытые дискомфортные чувства «вины», «печали» и «потери». Это осознание часто является полезным шагом для мужчин в осознании и принятии своей роли в распаде их брака.

Считаете ли вы, что мужчинам, переживающим или переживающим развод, стало легче или хуже? Почему?

Развод остается очень тяжелым испытанием для всех, кого это касается.Однако расширение доступа к квалифицированным консультантам, обладающим специальными навыками для оказания помощи парам, семьям и отдельным лицам, сталкивающимся с последствиями развода, является значительным улучшением за последние десятилетия. Помощь доступна, если нуждающийся в ней обращается.

Как консультанты могут помочь клиенту-мужчине, переживающему развод?

В качестве консультантов мы можем помочь нашим клиентам, создавая для них благоприятную, заботливую, непредвзятую, искреннюю и безопасную среду, в которой они могут исследовать свои чувства, поведение и варианты жизненного выбора.Сотрудничество с клиентом в качестве заботливого и объективного профессионала без личных планов — лучший способ поддержать клиента в его усилиях по достижению желаемых изменений.

На какие признаки следует обращать внимание консультантам на разведенных клиентов-мужчин?

Всегда оценивайте симптомы депрессии и обращайте внимание на способы, которыми клиент может лучше удовлетворять свои физические и эмоциональные потребности (например, диета, упражнения и т. Д.). Хотя только около 10 процентов клиентов с симптомами депрессии имеют суицидальные мысли, когда симптомы депрессии очевидны. всегда оценивайте суицидальные мысли и следуйте соответствующим протоколам, чтобы обезопасить клиента, если это может быть оправдано.По моему опыту, это редко, но важно.

Дополнительные мысли:

Для подавляющего большинства людей брак дается с трудом. Поскольку примерно 45 процентов браков заканчиваются разводом, клиентам часто бывает полезно пересмотреть основные предположения и ожидания относительно брака и развода. Я регулярно вижу «разумных» и «нормальных» людей, пытающихся изменить несчастливый брак. Многие из нас признают, что институт брака необходим для стабильного общества.Таким образом, роль консультантов в лучшем понимании и поддержке потребностей отдельных лиц и пар важна как никогда.

Хизер Рудоу, штатный автор журнала Counseling Today . Свяжитесь с ней по телефону [email protected] .

Путеводитель по жизни после развода для парней — Варианты

В фильмах часто рассказывается о разведенных парнях, живущих так и наслаждающихся свободой, которую они всегда хотели. На самом деле этот стереотип может быть далек от истины.Мужчины часто несут самые разрушительные потери в результате развода, зачастую не зная, как с ними справиться. Вероятность развития депрессии после развода у мужчин почти в два раза выше, чем у женщин, а уровень самоубийств среди разведенных мужчин почти в два раза выше, чем среди женатых. Клеймо общества в отношении мужчин, нуждающихся в психиатрической помощи, только усугубляет эту проблему.

Итак, когда мужчины часто теряют своих детей, друзей, репутацию и дом после развода, могут ли они что-нибудь сделать, чтобы снова почувствовать себя самими собой?

Если вы мужчина, переживающий развод, попробуйте эти советы:

1.Измените свою жизнь

Во время развода ваша роль кормильца, отца, мужа и защитника будет либо потеряна, либо значительно изменится. Эти потери кажутся разрушительными и действительно могут заставить вас усомниться в своей цели в жизни. Работа с этими изменениями начинается с способности реорганизовать свою жизнь в соответствии с новой ситуацией. Переосмыслите отношения с друзьями, семьей, детьми и бывшим партнером, чтобы мудро распорядиться своим временем и удовлетворить свои физические, умственные и социальные потребности. Мужчины, которые не могут предпринять эти шаги, подвержены длительной депрессии, горя, тревоге и суицидальным мыслям.

Пример:
«Я потерял все, ради чего так много работал — мой дом пропал, и я собираюсь видеть своих детей каждый день на каждые выходные».

Реорганизованная перспектива:
«У меня будет больше времени, чтобы гулять с парнями или просто отдыхать дома и делать то, что я хочу. Каждый раз, когда я с детьми, это будет иметь большее значение, потому что мы не будем видеться каждый день. Да, я переезжаю в меньшее помещение, но, наконец, могу слушать музыку так громко, как хочу, и ставить то, что мне нравится, на стены.

2. Не готовьтесь к самоуничтожению

Развод может причинить огромную боль, из-за которой мужчины могут попытаться избежать того, что они чувствуют. Это подвергает их риску совладать с саморазрушающим поведением. Развлекайтесь и ищите острых ощущений, но не прибегайте к вредным привычкам, чтобы заглушить эмоциональную боль. Пьянство, злоупотребление наркотиками или небезопасный секс могут временно подстегнуть ваше эго, но эти максимумы недолговечны и задержат ваш процесс продвижения вперед. Вместо этого получите заряд адреналина с помощью нового экстремального вида спорта или возродите хобби, от которого вы отказались много лет назад.

3. Оставайтесь в обществе

Мужчины инициируют только 1/3 разводов .; это означает, что многие мужчины вынуждены приспосабливаться к идее жить в одиночестве после того, как их уже лишили роли главы семьи. Некоторые мужчины изначально не очень общительны, поэтому, когда их жена и дети уходят, они остаются без социальных контактов. Эта изоляция приводит многих мужчин в депрессию, поэтому важно окружить себя кругом друзей, с которыми вы чувствуете себя комфортно.Начните вечер покера на выходных, присоединитесь к лиге фэнтези-футбола или спланируйте поездку с ребятами.

4. Не зацикливайтесь на прошлом

Мужчинам часто приходится проигрывать в разводе с большими финансовыми обязательствами и меньшим количеством времени с детьми. Хотя эти изменения могут быть трудными, постарайтесь не зацикливаться на том, что вы потеряли. Жилище ничего не решает; подобно бегу на беговой дорожке: вы можете думать, что идете вперед, переосмысливая те же мысли, но это не так.Тем не менее, переосмыслить и по-настоящему скорбеть о том, что было потеряно, — это здоровый способ пережить развод. Специалист по мужским вопросам может помочь вам научиться здоровым способам справиться с процессом скорби.

5. Сосредоточьтесь на будущем

Сохраняйте фокусировку вперед, думая о том, как вы можете наилучшим образом использовать текущую ситуацию. Начинайте с детьми новую традицию каждый раз, когда вы их видите. Наслаждайтесь тем, что вы никогда бы не сделали, живя со своим бывшим — отряхните пыль от электрогитары и выучите несколько новых фраз, увеличивая усилитель до 11, подключитесь к сети со своей игровой системой и некоторыми приятелями и убейте некоторых новичков, выполняйте старые планы создания прочной пещеры.Хотя вы не можете контролировать все, что происходит в вашей жизни, у вас есть возможность извлечь максимальную пользу из полученной руки.

6. Не бросайте врача

Разведенные мужчины чаще, чем женатые, плохо питаются, чаще курят и умирают от болезней, которые можно предотвратить. Во многом это связано с тем, что супруги чаще заставляют своих мужей следить за состоянием здоровья и проводить профилактические мероприятия. Это также может быть результатом того, что мужчины не сделали первый рекомендуемый шаг — реорганизовали свою жизнь в соответствии с новой ситуацией.Не поддавайтесь склонности терять свое физическое здоровье, когда супруг (а) уходит из поля зрения. Когда ваше тело будет здоровым, ваш разум будет лучше подготовлен, чтобы преодолеть боль развода. Поднимите себе настроение с помощью регулярных упражнений, сбалансированной диеты, стоматологических осмотров, ежегодных медицинских осмотров и психологической поддержки со стороны терапевта или психолога.

7. Дата, когда вы будете готовы

Выбор времени, когда вернуться на сцену свиданий, — это личный выбор. Нет необходимости спешить на свидания после развода, но прогулки и свидания могут стать отличным способом повысить вашу уверенность в себе, почувствовать себя привлекательной и выйти из депрессивного кризиса.Если вы все же решите погрузиться в одиночную сцену, используйте защиту и держитесь подальше от тяжелого, постоянного употребления наркотиков или алкоголя. Хотя, безусловно, есть надежда на новые значимые отношения в вашем будущем, не торопитесь, чтобы огорчить свой брак, прежде чем брать на себя еще одно серьезное обязательство.

8. Не притворяйся, что с тобой все в порядке, когда тебя нет

Если вы боретесь с психологическими и эмоциональными последствиями развода, вы не одиноки. Обращение за поддержкой в ​​области психического здоровья демонстрирует силу и смелость, а также может дать вам пространство, чтобы выпустить и осмыслить то, что вы держали.Если вы испытываете какие-либо из следующих тревожных признаков депрессии, не предполагайте, что они поправятся, если вы их проигнорируете:

• Гнев, агрессивность или нервозность

• Заметные изменения в энергии и настроении

• Изменение режима сна

• Проблемы с концентрацией внимания

• Чувство печали и безнадежности

• Суицидальные мысли

• Чувства беспокойства и страха

• 9000 получать удовольствие от приятных занятий

• Заниматься деятельностью с высоким риском

• Постоянные боли или проблемы с пищеварением

Щелкните здесь, чтобы прочитать наш блог о разоблачении 6 маскировок депрессии у мужчин

9.Посетите специалиста по мужчинам

Развод может стать настоящим потрясением для мужчины, чья жизнь и личность вращаются вокруг его семьи. Преодолеть потери, которые испытывают мужчины при разводе, сложно, но приспособиться к новому образу жизни будет гораздо легче при поддержке и руководстве квалифицированного специалиста по мужчинам.

Преимущества вербальной терапии после развода

«Проявление активности в отношении того, что вас беспокоит, не делает вас слабым. Это делает вас умным.«

Развод — это эмоционально изматывающее переживание. Из-за того, что человеку необходимо сосредоточиться на деле, которое находится перед ним, может возникнуть ощущение, что эмоциональный багаж, который он создает, нельзя распаковать до тех пор, пока опыт не закончится и с ним не будет покончено. Психологические последствия развода могут различаться в зависимости от человека, но для того, чтобы раскрыть все эмоции, нужен профессионал.

Обращение за помощью — это не обязательно то, что интересует всех, особенно после развода.Однако, если человек беспокоится о том, чтобы обратиться за лечением психического здоровья, он должен понимать, что больше американцев обращаются за помощью по вопросам психического здоровья, чем когда-либо прежде.

Понимание стигмы

По данным Американской психологической ассоциации, 91 процент опрошенных американцев сообщили, что они, вероятно, посоветовались бы или порекомендовали специалиста по психическому здоровью, если бы они или член семьи столкнулись с проблемой. Кроме того, 48 процентов опрошенных сообщили, что кто-то из членов их семьи посещал специалиста по психическому здоровью в течение календарного года.

Для многих мужчин, переживших развод, за просьбой о помощи стоит клеймо, основанное на предвзятом представлении о мужественности и о том, чем она отличается от мужественности в Америке 21 века. По данным Американской психологической ассоциации, многие мужчины считают, что их идеология, основанная на наборе гендерных норм, подчеркивает такие особенности, как уверенность в себе, ограничение эмоционального выражения, гетеросексуальное поведение, жесткость, доминирование и избегание традиционно женственных взглядов и поведения. .

Обращение за помощью может заставить многих мужчин из этого спектра чувствовать себя слабыми и слабыми. Согласно Good Therapy, существует мнение, что настоящие мужчины сами решают свои проблемы. Однако отчеты Men’s Health показывают, что все больше и больше мужчин обращаются за помощью, чтобы быть лучшими мужчинами, какими они могут быть.

Преодоление самого себя

Reports from Psychology Today также предполагают, что реальная проблема для большинства мужчин в современном обществе состоит в том, чтобы понять истину о своей сущности и положить конец любым страхам и слабостям, которые мешали бы им действовать в соответствии с этим.

Терапевты поощряют этих мужчин быть лучшими версиями самих себя, устраняя те самые слабые места, которые в предвзятых представлениях указываются как причины отказа от лечения в первую очередь, делая этих людей более здоровыми.

После бремени развода и страданий, пережитых этим опытом, многие мужчины нашли утешение в диалоге с профессионалом.

Поддержание диалога

Общение — ключевой аспект для мужчин, впервые пробующих терапию.Терапевты стараются сделать вас максимально комфортными, чтобы наладить диалог, необходимый для улучшения вашего здоровья.

После развода эмоции и чувства, которые вы испытываете по отношению к бывшему супругу, и сам опыт могут сильно раскрываться, поэтому терапевт может начать с чего-то небольшого, чтобы помочь вам узнать вас как личность. Это помогает им сформировать вас и лучше понять, как вам помочь.

По данным Men’s Health, некоторые терапевты хотят начать разговор с простой карточной игры или даже могут предложить использовать средство, такое как электронная почта или видеочат, чтобы лучше общаться с вами на вашем уровне.

Во время вашего первого сеанса терапевты не ищут такого уровня уязвимости, который они хотели бы получить от давнего посетителя. Они пытаются создать непринужденную атмосферу, позволяющую открыться и обсудить то, что на самом деле у вас на уме.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

Движение в правильном направлении

У мужчин, у которых есть дети, постоянно присутствующий мир опеки и алиментов может вызвать повышенную потребность открыться кому-то.Они видят, как их личность медленно превращается в человека, единственная причина существования которого — обеспечивать людей, о которых они больше не могут заботиться под своей крышей.

Пустой дом кажется зеркальным отражением того, как выглядит их банковский счет, и поиск человека, которому можно выразить эти чувства, без осуждения необходимости чувствовать себя виноватым за эти мысли и чувства, может быть важным шагом к пониманию того, как быть лучшим родителем.

Это также может помочь вам лучше общаться с одним из родителей, поскольку вы оба следите за тем, как ребенок или дети приспосабливаются к своей новой жизненной ситуации.

Также важно сохранять позитивный настрой во время этого процесса. Есть много аспектов, связанных с тем, чтобы делиться своими проблемами с другими, которые могут стать темными или негативными, и в определенной степени полезно позволить этому переживанию пойти туда. Тем не менее, вы ищете терапию, чтобы улучшить собственное психическое здоровье, и вы можете рассчитывать на улучшение своего положения. Проявление активности в отношении того, что вас беспокоит, не делает вас слабым. Это делает тебя умным.

После развода очень важно найти психотерапевта, который сможет выразить свои чувства, не опасаясь осуждения.У терапевтов нет никаких планов, кроме вас. Вы их забота. Не твоя бывшая супруга. Не твой бывший брак. Не твой развод. Даже твои дети.

Основная задача терапевта — помочь вам разобраться с умственным и эмоциональным багажом, связанным с переживанием развода, и разобраться во всех этих чувствах и представлениях по мере вашего продвижения.

Дэн Пирс — онлайн-редактор Lexicon, специализирующийся на вопросах, связанных с юридическими услугами клиентов, Cordell & Cordell и партнеров по планированию Cordell.Он написал бесчисленное количество статей на MensDivorce.com, в которых подробно рассказывается о тяжелом положении мужчин и отцов, переживающих развод, а также о проблемах пожилых людей и их семей, с которыми они сталкиваются в процессе планирования недвижимости на ElderCareLaw.com. Г-н Пирс руководил веб-сайтами и помогал создавать контент, например информационный бюллетень по разводам мужчин и серию YouTube «Обратный отсчет до развода мужчин». Он также был автором подкаста Men’s Divorce и ElderTalk с Такер-Алленом.

г.Пирс содействовал развитию области практики Cordell Planning Partners, специально предназначенной для ветеранов, поскольку они решают тонкости своих льгот при планировании будущего. Он также помог создать Справочник ресурсов для партнеров по планированию Cordell и Справочник для партнеров по планированию Cordell по альтернативным вариантам проживания, специально для пожилых людей с вопросами, касающимися их потребностей и условий проживания.

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

Статьи по теме

Узнайте о разводе, Консультации по разводам, Терапевт по разводу — Терапия и консультации по восстановлению после развода

Люди могут обращаться за терапией, которая поможет им решить, следует ли им выйти из брака.Другие могут обратиться за помощью к психологу, чтобы перейти от семейной жизни к холостой жизни. Индивидуальная терапия или терапия для пар может помочь вам достичь любой из этих целей.

Терапия может научить людей преодолевать трудности, которые могут помочь людям начать новую жизнь. Это может помочь кому-то более здраво относиться к разводу. Терапия развода может заставить людей почувствовать воодушевление и воодушевление. Это может быть безопасное место для обмена чувствами и мыслями. Это может быть полезно в трудные времена.

Почему выбирают терапию при разводе

Когда брак заканчивается, это может быть травматичным для обоих партнеров.Развод может потребовать моральных, физических и финансовых затрат. Чтобы справиться с этим, пара, разводящаяся, может начать терапию. Терапия при разводе часто проводится индивидуально. Человек, переживающий развод, может испытывать чувство вины, страха, беспокойства, депрессии и горя.

Работа с терапевтом может дать цель и дать рациональную перспективу. Это может вооружить человека навыками преодоления трудностей развода. Те, кто использует психотерапию, чтобы помочь им пережить развод, часто получают выгоду.Они могут прийти, чтобы узнать больше о себе. Изменения, которые приносит развод, могут стать шансом для личного роста и развития.

Виды терапии при разводе

• Индивидуальная терапия . Развод может способствовать возникновению определенных психических заболеваний. Они могут включать депрессию, беспокойство или другие состояния. Некоторые воспринимают развод как личную неудачу. Терапия может помочь людям справиться с этими чувствами и разобраться в разводе. Это может помочь людям обрести новую перспективу.Люди, которые развелись, могут узнать о своих потребностях и антипатиях в партнерских отношениях. Они могут глубже познать себя.

• Семейная терапия . Терапия также доступна парам, переживающим развод. Этот вид терапии может способствовать здоровому и конструктивному разводу. Психотерапевт может выступать в роли посредника. Они могут установить правила, чтобы развод произошел с меньшими негативными последствиями. Терапевты также могут помочь в решении уместных проблем.Сюда могут входить условия проживания, финансовые обязательства и воспитание детей.

• Семейная терапия . Терапия может быть важна для детей, родители которых разводятся. Во время развода родители часто могут быть поглощены собственными чувствами. Они могут игнорировать эмоциональное состояние своих детей. Развод может вызвать у детей чувство замешательства, вины, потери, боли или покинутости. Дети могут быть не уверены, какого родителя им следует «выбрать» или быть верным. Они также могут беспокоиться, что они являются причиной развода.Когда родители агрессивны друг к другу, ребенок может чувствовать себя еще более напуганным. Ребенок, который слышит, как родители спорят об опеке, может начать чувствовать себя нежеланным. Они могут переживать, что виноваты в расставании. Семейная терапия позволяет всем членам семьи поделиться своими переживаниями по поводу развода. Это может помочь каждому справиться со своими эмоциями и приспособиться к изменениям.

Посредничество при разводе

Посредничество может быть альтернативой обсуждению развода в суде. Обращение в суд может быть утомительным и дорогостоящим процессом.Некоторые суды требуют медиации для разводящихся пар. Но некоторые пары могут сами выбрать посредничество, а не суд. Для некоторых пар медиация может быть лучшим вариантом, чем обращение в суд. При этом могут учитываться факторы, не имеющие юридического значения. Это может помочь, если необходимо учесть множество факторов.

При посредничестве пары обсуждают опекунство, раздел активов и другие вопросы с посредником. Посредник пытается помочь паре самостоятельно прийти к юридически обязывающему урегулированию. Посредничество может занять меньше времени, чем развод.Часто это менее затратный процесс. Пары могут прийти к соглашению, которое удовлетворит их обоих. Посредничество также может улучшить их общение в будущем. Это может иметь большое значение, если у пары есть дети.

Стратегии борьбы с разводом

Бракоразводный процесс может быть очень напряженным и напряженным. Может оказаться важным найти новые способы справиться со стрессом. Вот несколько способов справиться с разводом:

• Управляемые дыхательные упражнения или медитация. Дыхание и медитация могут помочь повысить внимательность. Внимательность — это процесс осознания и сосредоточения на непосредственных физических ощущениях вокруг вас. Это может быть полезно для снятия стресса.
• Разговор с верным другом. Ищете, с кем поговорить, выберите другого взрослого. Стрессовые факторы, возникающие при разводе, могут оказаться невыносимыми для детей.
• Пробуем новую перспективу. Думайте в терминах, которые заставят вас почувствовать развод меньше и легче управлять.
• Уход за собой. Примите ванну с пеной, прогуляйтесь или посмотрите любимый фильм. Уход за собой может освежить ваш разум и тело. Это также может повысить вашу способность справляться со стрессом в трудные времена.

Примеры дел: взыскание при разводе

• Терапия горя после развода. Руди и Джилл — пара, им чуть за тридцать, у них нет детей. Они приходят на консультацию по вопросам брака и рассматривают вопрос о разводе. Джилл хочет спасти брак.Руди готов уйти. После двух-трех сеансов становится ясно, что Руди принял решение. Психотерапевт помогает паре открыто говорить о своих отношениях. Руди и Джилл способны учиться, расти и готовиться к разлуке. После разлуки терапевт продолжает работать с Джилл, чтобы помочь ей справиться со своим горем. Она может начать движение вперед как одинокая женщина.
• Развод после 30-летнего брака. Рауль, 59 лет, проходит курс лечения после 30-летнего развода с женой.Дети Рауля выросли. Он был несчастен много лет. Он надеялся, что развод заставит его почувствовать себя лучше. Вместо этого он обнаруживает, что опустошен потерей. Его жена, которая не хотела развода, теперь кажется Раулю «в порядке». Это его ужасно смущает. Он даже говорил с женой о примирении, но ей это не было интересно. Рауль считает, что это к лучшему. Но он не может привыкнуть к одиночеству. Психотерапевт помогает Раулю определить его страхи по поводу одиночества. Терапевт помогает ему развить навыки и систему поддержки.Это помогает Раулю оставаться на связи с людьми и с надеждой смотреть в будущее. Вместе они определяют преимущества брака, от которого отказался Рауль. Они также смотрят на преимущества одиночества, которыми он теперь может наслаждаться. Терапевт помогает Раулю разобраться с его горем и чувством вины, связанными с разводом. Он исследует свои положительные чувства к бывшей жене. Он может исследовать свои опасения по поводу возможности оставаться на связи со своими детьми.

Артикул:

1. Консультации по разводам.(нет данных). Получено с http://www.neilrosenthal.com/marriage-therapy/divorce-counseling
.
2. Stoner, K. (нет данных). Мифы о посредничестве при разводе. Nolo.com. Получено с http://www.nolo.com/legal-encyclopedia/divorce-mediation-myths-30191.html
.

«Лучший совет о разводе, который я когда-либо получал»

4 мин чтения

Содержание

Никто не вступает в брак, ожидая развода. Но, к сожалению, развод случается слишком часто, и когда это происходит, получение правильного совета по разводу имеет решающее значение.

Парень, с которым я работала несколько лет назад, вернулся к консультированию в прошлом месяце. Когда мы с Дареном только начали работать вместе, он пришел на консультацию по вопросам брака, чтобы помочь спасти свой брак. В конце концов, он решил развестись, и наша работа превратилась в консультирование по вопросам развода.

Пока мы догоняли, насколько его жизнь изменилась за последний год после окончательного развода, он сказал следующее:

Лучший совет о разводе, который я когда-либо получал, был от вас. Ты сказал мне быть очень осторожным, от кого я прислушивался, и ты был действительно прав ».

Откуда приходят хорошие советы о разводе

Откуда приходит совет о разводе? Ну, как оказалось, везде. Но хороший это совет или нет — другое дело.

Когда Дарен изо всех сил пытался спасти свой брак, не было недостатка в людях, которые давали ему советы о том, что, по их мнению, он должен делать — оставить ее, остаться, отдохнуть на некоторое время и т. Д. Когда он расстался и подал на развод количество советов только увеличилось.

Пока происходил развод, все, кого он знал, высказывали ему предложения. На наших консультационных встречах я предупредил его, чтобы он был осторожен с тем, кого он слушал , потому что большинству людей, даже несмотря на их добрые намерения, не хватает опыта, чтобы получить действительно хороший и эффективный совет о разводе.

Члены семьи, друзья, коллеги по работе, соседи — список был бесконечен, когда Дарен был знаком с людьми, которые были женаты, развелись или имели плохие отношения. Почти все они давали ему советы, которые они считали хорошими, а некоторые из них были.

Проблема для Дарена заключалась в том, что он не мог отличить хороший совет от плохого. Его голова уже была заполнена всеми его собственными мыслями и вопросами, и бесконечные советы, которые он получал, только сбивали с толку, подавляли и парализовали его.

Итак, мы с Дареном составили план, чтобы помочь ему. Мы решили, что он перестанет говорить о своем разводе никому, кроме пары человек. Он решил полагаться на меня, своего консультанта по разводам, за советом. Он также продолжал рассказывать своему лучшему другу о том, что происходит, просто чтобы иметь возможность поговорить с кем-нибудь, но не получил совета.Он начал встречаться, и новая подруга стала его эмоциональной поддержкой. Вот и все.

Когда люди спрашивали его о разводе, бывшем или детях, он спрашивал их, могут ли они поговорить о чем-нибудь другом. Поскольку эти люди заботились о нем, обычно не составляло большого труда заставить их уважать его просьбу. После того, как Дарен применил эту стратегию, пережить развод стало немного легче.

3 совета, если вы разводитесь

Советы о разводе явно повсюду.Однако каждый развод индивидуален, и большинство советов довольно общие.

Я предостерегу вас, как и Дарена, чтобы вы были осторожны с тем, от кого принимаете советы. Вот 3 дополнительных совета, которые следует учитывать, если вы считаете, что развод неизбежен:

1. Сначала обратитесь за консультацией. В отношениях происходит так много всего, что может вызвать чувство недовольства, создать впечатление, будто любовь ушла, и оставить у вас чувство, будто развод — единственный выход. За годы моего опыта консультирования пар, у которых есть проблемы с браком, и рассмотрения вопроса о разводе, я снова и снова видел, как с помощью можно улучшить отношения.Это требует работы, но очень часто любовь просто похоронена, а не полностью мертва. Прежде чем вы решите уйти, сделайте себе одолжение — найдите консультанта по вопросам брака и исследуйте все возможности, как заставить все работать. И если вы все же решите развестись, вы будете гораздо лучше подготовлены к тому, чтобы сделать его менее затратным и разрушительным.
2. Воздержитесь от новых отношений. Одна из вещей, которые обычно случаются, когда люди думают, что их брак распался, — это они начинают искать кого-то нового. Желание быть любимым очень сильное.И если вы состояли в браке без любви и, скорее всего, бесполом, в течение долгого времени новые связи и привязанность кажутся вам действительно хорошими. НО , встречаться при разводе или разводе — плохая, плохая идея. Вы находитесь в эпицентре эмоционально неспокойного времени, и, даже если вы уверены, что ваши отношения окончены, вы не в состоянии ясно видеть вещи ( не спорьте — вы просто не ) или быть хорошим партнером для кого-то нового. Если этот новый человек действительно тот, с кем вы должны быть, то проявление терпения — способ обеспечить счастливое будущее вместе.Так что воздержитесь от свиданий, пока развод не будет завершен и вы не выздоровеете.
3. Не сжигайте мосты. Развод может выявить в людях самое худшее. У всех, кто вам близок, будет свое мнение о том, правильно вы поступаете или нет. Постарайтесь не позволять собственным эмоциям брать верх над вами, когда вы отвечаете. Создавая неприязнь к своему будущему, его семье или друзьям, вы можете вернуться, чтобы укусить вас. Эмоции могут меняться со временем, и восстановить отношения, испорченные в результате развода, может быть очень сложно.

Если вы находитесь там, где был Дарен, испытываете трудности в браке или переживаете развод, извлеките уроки из его истории успеха при разводе и будьте очень осторожны с тем, кто вам советует. Когда вы прислушиваетесь к совету по поводу брака или развода, убедитесь, что он предоставлен объективным, знающим и опытным профессионалом. Риски слишком высоки, чтобы довольствоваться меньшим, чем мудрость эксперта.

Какой самый лучший совет о разводе вы когда-либо получали? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 12 января 2010 г. и был дополнен новой информацией для обеспечения точности и полноты.

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

Прочтите комментарии от

других людей с похожим опытом Ниже

Психическое здоровье мужчин — как преодолеть эмоции во время развода

Почему причина может отличаться от одного человека к другому, общей причиной могут быть серьезные изменения в их жизни.Такие изменения могут включать возможное разлуку со своими детьми, гнев по отношению к бывшему супругу, грустное чувство одиночества и так далее.

Это правда, что многие могут подумать, что мужчины достаточно сильны, чтобы справиться с эмоциональными проблемами, возникающими при разводе. Но исследования показали, что вопреки такому заблуждению мужчинам труднее адаптироваться к эмоциональным ситуациям, чем женщинам.

Так почему же кажется, что мужчины особенно борются с эмоциональными ситуациями, такими как развод?

Итак, как и все хорошее, разве потеря жены не должна причинять мужчине боль или заставлять его бороться?

Спросите любого карьерного человека или, если вы один из них, вам придется согласиться со мной в том, что задача сохранения карьеры может быть довольно сложной.

Однако для большинства мужчин они все еще вынуждены продолжать свою карьеру даже после разлуки и развода. Кроме того, они по-прежнему должны соблюдать соглашение о разводе и находить время, чтобы побыть со своими детьми, даже когда они все еще оплакивают свой неудавшийся брак.

А теперь скажите, не удивитесь ли вы, если такие мужчины не будут бороться за жизнь после развода?

У большинства мужчин, которые все еще находятся в союзе со своим бывшим, едва хватает времени, чтобы проводить достаточно времени со своими детьми, поскольку они пытаются сохранить свою карьеру.После развода им нелегко привыкнуть к таким родительским обязанностям.

Но у них нет другого выбора, кроме как попытаться приспособиться. В конце концов, такие задачи, как уборка и приготовление пищи, которые ничего не значили бы для другого родителя, становятся большим делом и создают огромную проблему.

Тем не менее, независимо от того, какие чувства могут развиться у мужчин после развода, важно, чтобы они нашли способ продолжать жить после развода.

Хорошая новость в том, что существует несколько стратегий, которые могут помочь разведенным мужчинам преодолеть депрессию и продолжить свою жизнь после развода.

Ниже приведены три проверенных способа преодоления мужчинами проблем, связанных с разводом:

1. Разговор с другими людьми

Мужчины часто сталкиваются с социальной стигмой, которая мешает им выражать свои чувства и мысли. Как гласит популярная пословица; «Общая проблема решена наполовину». Разговор с другими людьми может помочь вам избавиться от эмоциональной проблемы, с которой вы столкнулись в результате развода.

Итак, вы должны научиться разговаривать с друзьями и семьями, которые заботятся о вас; вы можете начать с обсуждения с ними вопроса о разводе.

Избавление от мыслей о разводе уменьшит ваше бремя. Когда вы закончите выражать свои чувства, вы можете переходить к разговору о других случайных вещах.

Изначально такие разговоры будут служить способом отвлечься от болезненного осознания развода. Но со временем они превращаются в обычное обсуждение, поскольку исчезает потребность отвлечься.

2. Воздержитесь от алкоголизма

Мужчинам легко начать алкогольный образ жизни, когда они испытывают эмоциональные трудности или переживают трудный период жизни.

Но вопрос в том, помогает ли алкоголь преодолевать эмоциональные проблемы? Ответ: никогда.

Итак, хотя друзья могут заставить вас обратиться к алкоголю, не забывайте, что алкоголь является только депрессантом.

Воздержитесь от этого, развивайте любовь к себе, регулярно занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, и вы будете поражены тем, как быстро вы сможете преодолеть эмоциональные проблемы, связанные с разводом.

3. Сопротивляйтесь любому искушению вернуться к той жизни, которую вы жили до свадьбы

Хотя и правда, что ваш брак с вашим бывшим потерпел неудачу, то, что вы женатый мужчина, могло иметь некоторое положительное влияние на вас.Возможно, это помогло вам превратиться из простого мужчины в более зрелого и стильного человека.

Последнее, что вам нужно сделать, это вернуться к старому бесклассовому образу жизни. Таким образом, вы никогда не сможете преодолеть эмоциональные проблемы вашего развода. Скорее, сосредоточение внимания на том, как стать намного лучше, может помочь вам снова обрести счастье.

Хотя приведенные выше стратегии могут быть очень эффективными, вам все же потребуется профессиональная помощь, чтобы направить вас на правильный путь.

Наши терапевты в бодрствовании.com хорошо обучены и обладают высокой квалификацией, чтобы помочь вам найти наилучшие способы предотвратить эмоциональные проблемы, связанные с разводом, и заставить их одолеть вас.

Психология развода и погоня за счастьем

Давайте начнем с цифр и разберемся с этим. Разводы — обычное дело, на самом деле распространенных — на самом деле, по данным CDC, 2,9 из каждых 1000 человек разводятся (по данным на 2017 год). Если это число кажется ниже, чем вы думали, вот вам некоторая перспектива, сравните его с 6.9 на 1000 человек, вступающих в брак.

Небольшая радость в том, что, хотя очевидно, что уровень разводов увеличился с 1990 по 2008 год, особенно среди женщин старше 35 лет; ставка сейчас снижается. Другими словами, молодые супружеские пары с большей вероятностью останутся в браке , чем их сверстники из поколения бэби-бумеров.

Что стоит за отказом в разводе?

Доктор Хелен Фишер, доктор философии, биологический антрополог из Университета Рутгерса и автор шести книг о любви и разводе, включая знаменитую Анатомия любви , имеет свою теорию о том, почему.

«Мы поженимся намного позже», — объясняет она. «Сегодня средний возраст женщин, вступающих в брак, составляет 27 лет (примерно 28 лет), а мужчин — 29 лет (примерно 30 лет). И все мои данные… указывают на то, что чем позже вы выйдете замуж, тем меньше вероятность развода. Я называю это «медленной любовью», потому что у [миллениалов] есть почти 10 лет практики секса и любви, прежде чем они поженятся ».

Когда происходит большинство разводов?

Но для тех, кто развелся, кажется, есть волшебное число для определения того, когда.По словам доктора Фишера, независимо от того, где вы в мире или в какой культуре вы выросли, вы, скорее всего, получите развод … барабанная дробь … через четыре года после свадьбы.

Еще более увлекательным, продолжает она, является , почему . Наш человеческий мозг развился, чтобы отточить стремление к любви и партнерству, которое длится достаточно долго, чтобы вырастить одного ребенка в младенчестве.

Партнерство позволило женщинам растить детей, а их партнерам-мужчинам обеспечивать и защищать их, пока дети были маленькими.

После этого? Мы, как млекопитающие, вынуждены производить потомство более чем с одним партнером, чтобы иметь самое сильное генетическое наследие. «Если у вас будут дети от двух или трех мужчин, а не от одного, вы создадите больше генетического разнообразия у своих детей», — объясняет доктор Фишер. Другими словами, на протяжении миллионов лет некая примитивная форма развода, вероятно, была адаптивным механизмом для создания большего генетического разнообразия.

В гораздо меньшем масштабе, в современной американской культуре, один адвокат по разводам говорит, что она обнаружила, что средний возраст для развода больше примерно от пяти до восьми лет после вступления в брак.Беттина Хиндин, адвокат по вопросам брака в Offit Kurman, практикующая почти 34 года, предполагает, что это в первую очередь из-за неудовлетворенных ожиданий. «В Нью-Йорке мы считаем, что длительный брак составляет 11 лет. Большинство браков распадаются между первым и вторым годами или пятым и восьмым годами ». Ее анализ звучит примерно так: «В первый и второй год вы купились на этот брак, купили на эту мечту, и это не то, чего вы хотели. Вот тогда-то и срабатывают предупреждающие знаки, — объясняет Хиндин.«На пятом и восьмом курсе произошли самые большие изменения. У вас могут быть дети, другая работа, может быть, вы не счастливы в своей карьере. Вот когда жизнь действительно поражает ».

Какая самая распространенная причина развода?

Независимо от того, когда это происходит, говорит она, чаще всего это связано с разочарованием. «Люди вступают в брак с нереалистичными ожиданиями относительно того, как он будет, как они собираются жить, а когда дело доходит до повседневных вопросов, денег, детей, работы, все происходит не так, как вы это планировали.”

В опыте Хиндина есть несколько триггеров, которые, как правило, запускают игру, и почти все они основаны на деньгах. Но хотя финансы лежат в основе почти каждой ситуации развода, объясняет она, часто есть и другие причины разводов, которые тоже играют роль. «Основные проблемы, которые я считаю [которые предвещают развод], — это неверность, злоупотребление наркотиками / алкоголем или физическое насилие, ситуации, когда люди просто не могут больше общаться или у одной стороны есть проблемы с контролем.”

Исследование 2013 года подтверждает опыт Хиндина и делает вывод о том, что наиболее частыми причинами развода являются:

• Отсутствие приверженности партнерству
• неверность
• конфликт или чрезмерные споры
• насилие в семье и токсикомания

И, конечно, говорит Фишер, бывают ситуации, когда люди попросту разлюбляются. «Романтическая любовь — это очень специфическая система мозга, такая же, как система страха, или система гнева, или система испуга, или система неожиданности», — объясняет она.«Он может активироваться довольно быстро, а может становиться менее активным или деактивированным почти мгновенно или постепенно».

Но чтобы понять этот феномен, давайте вернемся к тому, как люди падают на любви. «Романтическая любовь — это, по сути, влечение. Он вырабатывается на небольшой фабрике у самого основания мозга, называемой вентрально-тегментальной областью, и именно там вырабатывается дофамин », — объясняет доктор Фишер. «Когда вы безумно влюблены, дофамин отправляется во многие области мозга, и это дает вам сосредоточенность, мотивацию, оптимизм и страстное желание, которые так важны для чувства романтической любви.«Когда вы смотрите на это через призму системы мозга, логика следует из того, что точно так же, как вы можете перестать бояться чего-то, вы можете перестать любить. Это почти как переключатель.

Но также важно отметить, продолжает д-р Фишер, «что разрыв любви не означает, что брак закончится. Это одна из трех систем мозга, связанных с партнерством. Один из них — половое влечение; во-вторых, это чувство сильной романтической любви; и третий — чувство глубокой привязанности к партнеру.”

По словам Фишера, определенно можно оставаться влюбленными надолго. Но на самом деле люди этого не ожидают, и вам не нужно делать то же самое. «Они глубоко привязаны, им по-прежнему нравится чувство юмора человека, им по-прежнему нравится заниматься с ними любовью, и они хотели бы сохранить комфортные отношения», — объясняет Фишер.

Психологические последствия развода

Когда брак распадается, возникают реальные психологические проблемы, — объясняет Реми Дауд, LCSW и сертифицированный семейный и семейный терапевт в частной практике.«Когда люди планируют иметь определенное будущее и жизнь с другим человеком, это невероятно сложно, когда эта траектория внезапно меняется, и им приходится адаптироваться к новому образу жизни», — говорит Дауд.

Только логистика вызывает стресс; разделение активов, потенциально перемещение, выяснение опеки. Почти каждый, кто через это прошел, также скажет вам, что есть смущение, а может быть, даже вина или сожаление. Люди также думают о своих собственных ситуациях вместо того, чтобы оказывать поддержку, например, вы заразились вирусом развода, и им лучше не подходить слишком близко, иначе они тоже могут заразиться им.Все это в конечном итоге способствует изоляции.

Этот процесс может быть особенно травматичным для тех, у кого в прошлом были проблемы с привязанностью или депрессия, — говорит Дауд. «Значение и процесс разлуки с любимым человеком могут вызвать прошлые травмы, проблемы, связанные с привязанностью, и дерегулировать эмоции». Люди с историей зависимости или неадаптированными механизмами преодоления особенно подвержены риску из-за интенсивности эмоций, которые могут усилиться.

Предрасположены ли некоторые личности к разводу?

Доктор.Фишер подчеркивает, что определенные типы личности и черты характера могут в первую очередь предрасполагать кого-то к разводу. Согласно ее теории, есть четыре системы мозга, которые связаны с личностными качествами: системы дофамина, серотонина, тестостерона и эстрогена.

Люди, у которых очень хорошо развита дофаминовая система мозга, [обычно] идут на риск, ищут новизны, любопытны, творческие, спонтанные, энергичные и умственно гибкие. «Я бы предсказал, что такой человек будет более беспокойным в длительных отношениях», — сказал доктор.Фишер объясняет.

«[С другой стороны] люди с очень высоким уровнем серотонина, они обычные; они традиционные; они соответствуют социальным нормам. Они следуют правилам; они уважают власть. Им нравятся расписания, правила, планы. Это конкретные мыслители, а не теоретики. Они склонны быть религиозными. И я предполагаю, что эти люди будут менее склонны к разводу ».

Жизнь после развода

«Нет установленных временных рамок или сценария для того, как выглядит этот процесс — у каждого свой путь, и людям нужно не забыть позаботиться о себе, прежде чем они смогут двигаться вперед», — советует Дауд.«Прискорбно терять любимого человека. Для обоих людей важно обработать свои эмоции и переживания, чтобы не только помочь осмыслить травмирующее жизненное событие, с которым они только что столкнулись, но и настроиться на более обнадеживающее будущее ».

По словам Хиндин, при разводе приходится преодолевать множество практических препятствий, и эти препятствия могут замедлить процесс заживления. «Чтобы избавиться от разводов, требуются годы, потому что они не происходят в одночасье. Если вы хотите развестись, это дело в суде.На это могут уйти годы. И когда брак и развод наконец заключены, людям нужно время, чтобы прийти в себя. После развода счастье не приходит некоторое время ».

К сожалению, независимо от того, спровоцировали ли вы развод или завалили бумагами, эти проблемы могут повлиять на вас и сделать его изнурительным процессом, — говорит Дауд. «Те, кто не инициировал развод, часто тратят больше времени на отрицание, им нужно время, чтобы принять реальность ситуации, поскольку у другого партнера было больше времени, чтобы подготовиться к новости.Тем не менее, процесс будет сложным для обоих партнеров. Любой из них может чувствовать гнев, вину, обиду, сомнение, чувствовать, что обещания не выполняются или другой недостаточно старается.

Пять этапов развода

Стадии развода аналогичны пяти стадиям горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Вот как их описывает Дауд:

1. Отрицание: Отрицание — это не принятие этого как ваша реальность, а использование в качестве защитного механизма, чтобы люди не чувствовали себя слишком эмоционально подавленными.
2. Гнев : Эмоции накаляются на следующей стадии после их подавления при отрицании; люди направляют эти эмоции на ненависть и обвинение на стадии гнева.
3. Торговля : Люди часто оглядываются на свои отношения и переигрывают моменты, которые, по их мнению, могли повлиять на результат, что затем приводит к торгу. Это может быть связано с тем, что один партнер пытается уладить ситуацию и обещает внести изменения, или это может быть партнер, который сомневается и задается вопросом, правильно ли он принял решение.Это попытка накачать перерывы и вернуть себе жизнь.
4. Депрессия : Депрессия — это когда наступает реальная ситуация, и это самая тяжелая и часто самая долгая стадия.
5. Принятие: Наконец, принятие — это когда вы примиряетесь с ситуацией и можете найти надежду на будущее. Люди могут снова почувствовать себя прежними или вновь почувствовать свободу и облегчение. Принятие не означает, что все отрицательные эмоции исчезли, но люди увидят свет в конце туннеля.Важно помнить, что горе приходит волнами и не является линейным путешествием ».

Маршрут сознательного разъединения

Конечно, есть пары, которые пытаются обойти эти стадии, вступая в них с позитивным мышлением — вспомните знаменитое «сознательное разобщение» Гвинет Пэлтроу. «Такой подход может быть эффективным», — говорит Дауд. «Если все сделано так, как задумано, мы стремимся заботиться о благополучии всех, включая родителей и детей.

Основными столпами сознательного разъединения являются взаимное уважение и самосознание.Идея состоит в том, чтобы убрать драму и антагонизм из бракоразводного процесса и распутать их жизни, сохраняя при этом мир.

Развод и дети

Независимо от того, как вы это делаете, развод влияет на детей психологически, физически, академически и поведенчески, — говорит Дауд. «Дети продемонстрируют эффект развода по-разному, и очень важно, чтобы они чувствовали, что у них есть место, чтобы выразить свои собственные эмоции и опасения».

Для всех участников система поддержки является ключом к выживанию, как и границы.«Вы можете задать тон тому, как другие могут поддержать вас; вы выбираете, чем и чем вы хотите поделиться с другими », — советует Дауд. «Прислушивайтесь к своей интуиции, она также может сбить с толку, если у вас слишком много мнений от других. Ваши близкие не будут судить вас; они просто хотят появиться для вас и помочь вам пережить это тяжелое время в вашей жизни, как вы бы сделали для них ».

Последнее обновление: 8 июня 2020 г.