Как быстро убрать живот после родов? Топовые упражнения!

Проснувшись на следующий день, после родов я встала и подошла к умывальнику. Внизу живота ЧТО-ТО болталось. Тогда я пощупала ЭТО руками — мешок, просто мешок. Как у кенгуру, подумала я. Вид в зеркале был очень необычен. Когда кормила сыночка, этот мешочек лежал на кровати рядом с нами. При выписке, платье на мне сидело впритык в груди, что было не удивительно и приятно, а в талии — это уже не так радовало. Медсестры пообещали, что через пару месяцев, после родов, само сойдет.

Вернувшись домой, я решила не пускать дело на самотек. Мышцы очень быстро отреагировали на мои старания. А вот жирок… Жирок донимал меня еще очень долго… В этой статье я расскажу свой путь к плоскому животу и выразительной талии. О том, как убрать живот после родов читайте далее…

Зачем нам жир на животе и куда пропал тонус

Жир — это мамин помощник. Жир, запасенный на животе, дополнительно согревает растущего малыша во время беременности. Жир, отложенный на животе, бедрах и плечах после родов помогает маме «делать» полноценное молоко без вреда для ее здоровья.

Брюшная стенка при беременности сильно растягивается, белая линия живота расходиться, под действием гормонов. Это называется диастаз белой линии живота. Явление после родов абсолютно нормальное и по большей части обратимое.

Такое сильное растяжение не проходит бесследно, а ну-ка, за 9 месяцев живот вырос до огромных размеров! Убрать такой мешочек мгновенно не получится. Мышцам необходимо время на то, чтобы они сократились.

Плюс ко всему у нас принято проводить, даже здоровую беременность, «на диване». Мышечная ткань, в условиях гиподинамии (сниженный уровень физической активности), атрофируются, замещается жировой тканью. Это мешает быстрому послеродовому восстановлению.

С чего начать и куда деть ребёнка

Мышцы после родов болели. Болели руки, спина, а пресс не болел. Он что, совсем исчез, подумала я и втянула живот, живот втянулся. Хорошо, кажется, он на месте! Будем работать!

Собрав остатки «беременной» памяти, я вспомнила лекции из института и решила приступить к тренировкам. Благо комплекс гимнастики помнила очень подробно.

Я убрала лень подальше, положила сыночка на диван и приготовилась к работе… Тут же поднялся крик.

Пришлось вернуться… Ребёнок мне достался ручной-ручной, за что я ему очень благодарна. Это помогло мне стать мамой.

Во время нашей тренировки ребенок будет помогать маме тренироваться. Лежа на маме малыш выступает в роли отягощения, рядом — составляет самую лучшую на свете компанию.

Это все лирика… А практика включает в себя тренировку вместе с малышом.

Ознакомьтесь с материалами статьи «Упражнения после родов«. В ней описаны упражнения, предназначенные для самого раннего послеродового периода. Они просты, но крайне эффективны — без них быстро убрать лишнее и сделать живот плоским не получится.

Физический контакт матери и ребенка очень полезен обоим. Помогает прийти в себя после родов, познакомиться, наладить грудное вскармливание и вернуть плоский живот 🙂

Внимание! Пресс не качаем, даже если очень хочется. Сейчас это очень вредно.

Если была операция Кесарево сечение, спросите у врача, как быстро можно начать тренировки.

Боль сокращающейся матки будет для вас индикатором: Как только она не мешает напрягать живот — приступайте к занятиям.

• Лежа на боку, можно в это время кормить кроху, напрягайте пресс, втягивая живот до плоского состояния, задержите это положение 3-5 секунд и расслабьте. Повторите 5-10 раз.  Делайте так каждое кормление, постепенно доводя до 20 подходов за раз.

• Мама — на спине, ноги согнуты в коленях, малыш — на мамином животе. На вдохе выпячиваем брюшную стенку, поднимая малютку вверх, на выдохе — расслабляемся. Начните с 3-5 повторов, постепенно доводя до 20.

• Лежа на спине, согните ноги в коленях, напрягите мышцы живота и, не поднимая крестец, с силой прижмите поясницу к полу. Задержитесь в этом положении 3-5 секунд, расслабьтесь (приступайте к этому упражнению, как только закончатся послеродовые выделения)

• Лежа на спине, ноги ровные, ребенок сверху на маме, сокращайте и расслабляйте мышцы ягодиц.

При первой возможности (могут болеть швы) подключайте упражнения для промежности. Поначалу они могут вызывать боль, подождите несколько дней и пробуйте снова.

• Напрягите мышцы промежности, на пике напряжения втяните в себя анус и влагалище. Задержите это положение 2-3 секунды и расслабьте мышцы. Повторяйте несколько раз в день по 5-6 подходов, постепенно доводите до 30 повторов за 1 раз.

Растяжка. После родов гибкость тела часто теряется, будем восстанавливать!

Посмотрите на вашего малыша — с каким наслаждением он потягивается после сна. Ваша задача устроить такие же потягуши.

• Лежа на кровати, ребенок рядом или на маме. Разводите руки назад и чуть вверх, растягивая тело. Тело вытягивайте вдоль от макушки до пяток в струну.
• То же самое, но руки тянуться по диагонали. Правая вверх и назад, левая вниз и назад. Затем наоборот. Помните о струне от макушки до пяток.

Этого для начала достаточно. Тренировка абсолютно не обременительна, не надо специально выкраивать для нее время.

Как только закончатся послеродовые выделения из влагалища, добавим нагрузку.

Самые эффективные приемы для плоского живота

Не спешите качать пресс! При беременности расходиться белая линия живота. Дайте ей время восстановиться (6-9-12 месяцев). В зависимости от индивидуальных особенностей организма. Пока она не закроется, сделать живот плоским достаточно непросто.

Молодой маме трудно выкроить минутку для себя, однако, если правильно расставить приоритеты домашних дел — все получиться!

Осваивайте приемы, приведенные ниже, по одному. Выполняйте весь комплекс, сначала один раз в день, постепенно доводя до трех раз в день.

«Лифт» быстро обеспечит вам подтянутый животик.

Представьте, что ваш пупок — это лифт. 1й этаж — это расслабленный живот, 10 этаж — это максимально притянутый пупок к позвоночнику. Пусть ваш лифт совершает поездки вверх на выдохе, немного задержите напряжение, движение лифта вниз — на вдохе.

• с 1го на 4й и обратно
• с 1го на 4й, затем на 8й и обратно
• с 1го на 10й и обратно

Не забывайте приводить в тонус и тазовое дно — оно тоже нуждается во внимании.

«Планка» прорабатывает все мышцы пресса, ягодицы, боковые мышцы туловища, спину и ноги.

Лягте на коврик, малыш перед вами. Упор на руки согнутые в локтях и носки ног. Живот втянут, ягодицы напряжены. Плечи отведите назад, тело от макушки до пяток растяните струну. Спина прямая.

Задержите это положение сначала 3-5 секунд, затем доводите до 10-15-20-30-60 секунд. Не торопитесь, у вас все получиться.

Регулярное выполнение этого упражнения поможет достаточно быстро вернуть плоский животик — всего за 10-14 дней.

«Лодочка» достаточно быстро укрепит спину, позволит без труда держать осанку.

Лежа на животе отрывайте от пола верхнюю часть тела и ноги. Малыш лежит рядом.  Руки вытянуты перед собой. Задержите напряжение 3-5 секунд, затем доводите до 10-15-20-30-60 секунд.

Если не получается поднимать оба конца тела одновременно, поднимайте по очереди, то голову-плечи-руки, то ноги.

«Махи ногами» подарят стройные ножки и укрепят колени.

Лежа на боку, можно подкормить малютку, при этом совершайте махи:

• верхней ногой — 10 раз
• нижней ногой, верхняя согнута в колене, лежит впереди — 10 раз
• обеими ногами — 5 раз и задержать их вверху на 10 счетов

Постепенно удвойте количество махов.

Приседания укрепят ноги, тазовое дно, ягодицы и спину. Подарят красивую осанку, а без нее не бывает плоского живота.

Встаньте прямо, малыш на руках. Спина ровная. Ноги чуть шире плеч, стопы немного разведены врозь. Приседайте так глубоко, как только сможете. Следите за коленями, чтобы не заваливались внутрь, и ровной спиной. Взгляд прямо перед собой. Сделайте 5 приседаний.

Не забывайте про упражнения из предыдущего пункта статьи и растяжку.

Заключение

Так, когда же, получиться вернуть плоский живот после родов? Все зависит от вашего упорства и целеустремленности и, конечно, от того, как протекала беременность и роды.

Некоторые женщины худеют достаточно быстро — почти сразу. Чаще надо подождать 6-9-18 месяцев, чтобы нормализовался гормональный фон. Главное, работать над своим телом ежедневно и питаться рационально. Низкокалорийные, несбалансированные диеты опасны для здоровья. Кушать за двоих тоже не стоит.

Я привела самые эффективные приемы, которые сделают ваш живот плоским максимально быстро.

Выполняя упражнения, стремитесь к ощущению легкости в теле после тренировки, заниматься «до упаду» молодой маме вредно.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Поделиться:

Абдоминопластика после кесарева сечения: проведение и результат

После рождения ребенка женская фигура меняется и, чаще всего, не в лучшую сторону. Состояние кожи и мышц живота существенно ухудшается. Если роды проходили путем операции кесарева сечения, то появляется отвисающий «фартук», а некрасивый грубый шов и растяжки усугубляют внешний вид. Вернуть молодым мамам прежнюю стройную фигуру и красивые контуры тела поможет абдоминопластика (подтяжка живота). Операция позволит сделать непривлекательный живот плоским, а шов – гладким и неприметным.
Как проводится абдоминопластика после кесарева сечения и ее особенности, читайте дальше.

Абдоминопластика и причины для проведения

Абдоминопластика позволяет восстановить эстетические пропорции живота. Удаляются избытки жировой клетчатки и кожи, «выпячивания» и грыжи, сшиваются разошедшиеся мышцы. Во время операции используется общий или комбинированный наркоз.

После родов абдоминопластика необходима в таких случаях:

— образование втянутого рубца после кесарева сечения. Из-за способностей восстановления кожи и гормональных колебаний в период беременности рубец после кесарева сечения может сформироваться втянутым, искажая контур живота. Абдоминопластика отлично справиться с задачей – разгладит форму живота и уберет излишек кожи вместе с рубцом;

— смещение пупка, провисание кожи, растяжки. Все это наблюдается из того, что живот в период беременности увеличивается в несколько раз, происходят внутренние разрывы эластичных волокон. После кесарева сечения эти разрывы не восстанавливаются. Более того, к ним добавляется значительное растяжение кожного покрова. Вследствие этого, пупок может смещаться в сторону или опускаться вниз. Такая асимметрия портит внешний вид живота. Отметим, что с данной проблемой могут столкнуться женщины, родившие естественным путем;

— пупочная грыжа, диастаз (расхождение прямых мышц живота после кесарева сечения). В период беременности прямая мышца живота испытывает колоссальную нагрузку из-за того, что на нее давит плод. Это становится причиной ее ослабления, утончения и потери эластичности. В силу индивидуальных особенностей организма после кесарева сечения вернуться в тонус они не могут. Решает проблему только абдоминопластика.

Абдоминопластика — когда и какПластику живота после родов, прошедших путем кесарева сечения, рекомендуется выполнять через 1 год. Перед хирургическим вмешательством нужно стабилизировать вес и вернуться в свою форму. Тогда легче пройдет период реабилитации и результат будет стабильным.

Наиболее часто абдоминопластика выполняется классическим способом. Он подходит женщинам, у которых появилось сильное растяжение кожного покрова брюшной стенки. Пластический хирург делает горизонтальный разрез в зоне бикини, выделяет лоскут кожи и жира, иссекает его, формирует правильный, красивый пупок и ушивает рану. Абдоминопластика после кесарева сечения занимает в среднем 2 часа.

Абдоминопластика после кесарева сечения дает возможность избавится от последствий тяжелых родов и кардинально изменить фигуру. После операции можно смело надеть открытый купальник и джинсы с заниженной талией.

В клинике Vidnovа вы всегда можете получить индивидуальную консультацию пластического хирурга бесплатно. Для записи телефон администратора: +38(067)63-48-120, +38(044)390-96-90, +38(061)21-40-333. Также вы можете оставить онлайн-заявку на обратный звонок.

Как я убрала живот после родов двойни. | Беременность без страха

После родов двойни мой живот был похож на сдувшийся воздушный шар. Это был огромный висящий мешок, весь в мелких складках. Но я была так рада, что родила наконец, что сначала не очень поняла, что вообще произошло с моим животом.

Историю о том, как я родила близнецов, можно почитать вот тут.

Так вот, через некоторое время после родов, я вдруг осознала, что вместо живота у меня что-то другое. Фартук. Перерастянутая кожа, свисающая складками, тонюсенькая, будто пергаментная, ещё и странного желтоватого цвета…

Ни грамма подкожного жира, видимо дети скушали из меня всё, что можно…

Я пришла в ужас. Я не знала, что мне теперь делать. Я визуал, и красивая (с моей точки зрения) внешность для меня всегда очень важна. А такой живот, с какой точки зрения не посмотри, красивым не назовёшь. И меня это просто убивало.

Я не смотрела на себя в зеркало, чтобы лишний раз не расстраиваться. Дети занимали очень много сил и времени, даже поспать иногда не удавалось толком, поэтому забыть посмотреть на свой живот не составляло большого труда.

В какой-то момент я подумала, что можно поискать в интернете информацию о том, как привести в порядок живот после родов. Это был далёкий 2006 год, и рефлекса «чуть что — гуглить» у меня тогда ещё не было)

Результаты выдавались неутешительные. Большая часть женщин сходилась на том, что совсем ликвидировать последствия беременности не получится, можно лишь сделать чуть лучше. Мне эта мысль не нравилась. От слова «совсем».

Я не сдавалась, и в какой-то момент нашла форум женщин, которые подтягивали кожу… после сильного похудения. «Чем роды — не сильное похудение?» — подумала я и углубилась в изучение этой новой для меня информации.

Дело в том, что после предыдущих родов у меня был совсем другой живот. Он был большим и складчатым, но совсем другим, чем после близнецов. В нём был внутри жир, я бы даже сказала — много жира. Это был пухлый, рыхлый, мягкий, слегка свисающий пузяк. Вот такой:

Но после близнецов это было нечто совершенно иное. Просто кожа, как будто после липосакции. И когда матка и внутренности встали на место, я свой живот просто не узнавала: помимо страной тонкой свисающей складчатой кожи, было ещё и капитальное расхождение прямых мышц живота, а пупок можно было вдавить внутрь живота чуть ли не к позвоночнику…. Но сейчас о другом)

На форуме про худеющих было как раз об этом — жир ушёл, а кожа осталась, куда её девать? И девочкам очень помогал один метод.

Сразу обломаю любительниц волшебных таблеток: свой мешочек я подтягивала около года. Что же мне помогло?

Скраб из сырого молотого кофе.

Я не помню, как его рекомендовалось применять, но я по ходу дела вывела свой, наиболее продуктивный способ.

Я мокрую кожу живота (просто вода, никаких гелей/мыла/масла и прочих веществ) начинала тереть сырым кофе, и делала это в течение 20 минут. Практически каждый день. Целый год.

Тёрла так: Снизу вверх и по часовой стрелке по кругу. Рукам было очень неприятно. Поначалу. Потом привыкла. После процедуры кожа была дико красной. Я так яростно тёрла свой бедный живот, словно хотела счистить с него эту несчастную растянутую кожу…

Да, тогда я действовала не из любви к своему животу, а из ненависти к нему. А ведь он выносил моих детей для меня! И сделал это хорошо. А я ненавидела его и только и думала, какой он уродливый, и как хочу побыстрее от него избавиться…

Бедный мой животик((

Своего я тогда добилась, кожа подтянулась, растяжки стало практически не видно (особенно, если подзагореть). Сейчас, после ещё двух беременностей, он выглядит вот так:

Что сказать напоследок? Терпение и труд всё перетрут — эта фраза как нельзя лучше подходит, чтобы описать мою настойчивость в избавлении от живота. Я поставила себе цель, я её достигла, несмотря на все «не…». Я привела свой живот в порядок (тогда он выглядел несколько иначе, сейчас он гораздо более пухлый, чем был в то время).

Но с тех пор я пересмотрела свой взгляд на то, каким должен быть идеальный животик у женщины, так что за кубиками я больше не бегаю к тренажёрам)

Если вам интересно, то здесь я писала о том, что мне помогло похудеть после родов. И теперь я помогаю другим женщинам также приводить себя в порядок после родов) И очень радуюсь, когда у них получается)

Задавайте вопросы, если что-то ещё интересно)

Подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в соцсетях)

Период беременности 🐱 и как помочь кошке при родах

При осмотре сосков будущей мамы можно заметить, что они увеличены в размере, а кожа в их ореоле шелушится. Это признаки скорой выработки молозива – секрета молочной железы, богатого антителами для формирования первичного иммунитета детенышей.

Общее поведение кошки выражает нервозность. Животное может стать агрессивным и раздражительным или, наоборот, нетипично общительным и привязчивым.

2-3 дня до родов. Кошка теряет аппетит и мало пьет. Съеденная пища начинает давить на матку и причинять животному дискомфорт. Поэтому дневная порция съедается не полностью, и питомец часто кричит сразу после кормления.

1-2 дня до родов. Кошка ходит за владельцем по пятам и привлекает его внимание голосом.

В это же время можно заметить, как из сосков начинает выделяться молозиво, а из петли – слизистая пробка. Если беременность протекает без патологий, слизь будет прозрачной с небольшими прожилками крови. Если что-то пошло не так – мутной, с неприятным запахом, желтизной или зеленью. При обнаружении слизи нетипичного цвета и консистенции следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком гибели котят, инфекции родовых путей или воспаления матки.

1 день до родов. Температура тела понижается на 1 градус (приблизительно до 37-37,5 градусов). Чтобы отследить понижение температуры относительно привычной нормы, владельцу понадобится график ее колебания за предыдущую неделю. Измерения производятся ректально или ушным термометром. Но его показания менее точные.

В это же время наблюдаются активные шевеления живота. Кошка постоянно вылизывает наружные половые органы и ходит в туалет.

5-6 часов до родов. Кошка выгибает спину и напрягает живот. Организм готовится к схваткам.

Обычно кошки рожают в вечернее или ночное время. Чтобы не пропустить важное событие, в последнюю неделю беременности контролируйте питомца круглосуточно.

как убрать нависший живот после кесарево

как убрать нависший живот после кесарево

хорошее мочегонное средство для похудения, народные средства для похудения отзывы, домашние средства для похудения эффективные отзывы, одежда и средства для похудения atlanterra, лучшие средства для похудения 2020, диабет средства для похудения, аптека ру средство для похудения, гормональные средства для похудения, косметические средства для похудения, сахар средство для похудения, лучшие средства для похудения на айхерб.

средства для быстрого похудения отзывы, какие делать упражнения чтобы убрать живот
быстро похудеть на 5 кг форум
как быстро похудеть в 30 лет
можно ли убрать жир тренировками без диет
убрать слой жира пресса

Чтобы убрать обвисший живот после кесарева сечения и естественных родов, рекомендуется вести здоровый образ жизни и строить повседневное меню на основе таких продуктов: крупы длительного приготовления; овощи, фрукты в умеренных количествах. Сколько стоит таких продуктов есть, зависит от индивидуальной нормы, ориентированной на вес и активность женщины. Чем раньше начнете убирать вредную еду из повседневного рациона, тем быстрее сможете вернуться к желанной форме. Когда можно выполнять упражнения после кесарева сечения. Сразу после родов качать пресс запрещено. Живот после кесарева сечения беспокоит множество женщин, прошедших через данную операцию при родах. Если при обычном рождении ребенка естественным путем можно восстановить фигуру при помощи многочисленных упражнений для укрепления мышц живота, то после кесарева сечения этот способ будет невозможен. Каким же образом добиться восстановления былых форм?. Необходимо понять, не очень ли спешно вы задумались над проблемой, как можно убрать живот после операции. Ведь после любых родов, даже осложненных хирургическим вмешательством, живот будет постепенно втягиваться и сам. Здравствуйте, после кесарева остался рубец, и над ним стал нависать живот. Возможно ли убрать полностью нависание над рубцом и сделать незаметным шов? Нужна ли абдоминопластика для этого? Или липосакция?. После кесарева прошло 13 лет, живота как такового у меня нет, а вот кожа над швом висит мешком, как у кенгуру, можно это убрать физическими упражнениями? воскресенье, 31 Авг 2014. Ирина. Здравствуйте, Ирина. К сожалению, избытки кожи убрать физическими упражнениями не возможно. Операция: Абдоминопластика. Многие женщины сталкиваются с проблемой висячего живота после кесарева сечения. Один из самых действенных методов, как убрать обвисающий живот – это абдоминопластика. Женщинам, кормящим грудью, не рекомендуют сидеть на строгой диете, так что после родов живот сам по себе не придет в норму. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, но не смогут избавить женщину от их расхождения после родов. Глубокие растяжки, фактук и дряблость кожи после кесарева сечения, все эти проблемы в комплексе решает абдоминопластика. Хирург убирает нависающий фартук и подтягивает свисающую кожу. Показания для проведения операции. Манипуляция проводится в таких случаях: Дряблость кожи, послеродовые растяжки. Сильное расхождение мышц брюшного пресса. Рубцы после операции кесарева сечения. Кожно-жировой фартук на животе. Жировые грыжи. Во время беременности плод сдавливает брюшную стенку изнутри. Вследствие большого объема происходит перерастяжка мышц и кожи с образованием диастаза. Самостоятельное восстановление тканей происходит медленно. У большинства женщин ситуация после родов не меняется. Тогда прибегают к пластике живота. Убрать живот после родов помогут щадящие занятия аэробикой, плавание, велосипедные поездки, йога. Специалистами разработаны комплексы упражнений, которые должны выполнять женщины в определенные периоды после рождения ребенка посредством кесарева сечения. 1-я неделя: Ложимся на спину. Через два месяца после кесарева сечения можно начинать качать пресс, выполнять другие упражнения для живота, приседания, наклоны, скручивания, под наблюдением врача можно посещать спортзал. От косметических процедур лучше отказаться, а забывать о гардеробе не стоит. Скрыть недостатки фигуры поможет правильно подобранная грамотным стилистом одежда. После беременности живот не торопится уменьшаться – это норма. Девять месяцев – приличное время для физиологической привычки быть большим. Тем более, после родов в брюшной полости скапливается много лимфы и крови, что не дает животу немедленно стать плоским, как раньше. Кроме того. Спустя два месяца после самопроизвольных родов или через 4 месяца после кесарева сечения подключают легкие, но регулярные тренировки со строго дозированной нагрузкой. Разминкой перед ними может служить танец или бег на месте. К таким физическим упражнениям относятся Многие роженицы после перенесенного ими кесарева сечения желают привести свой живот в форму и интересуются, что для этого делать. В статье мы поделимся с вами несколькими способами, как его подтянуть. Живот — одна из самых проблем зон женского организма, ведь на него приходится наибольшая нагрузка при вынашивании младенца. Если роды усугубляются кесаревым сечением, то брюшные мышцы теряют свою целостность. И возникает вопрос, как восстановить растянувшиеся мышцы, при этом, не деформировать наложенные в процессе операции швы. Причины обвисшего живота после родов. Восстановление живота после кесарева сечения. Кесарево сечение – это операция искусственного родоразрешения или роды хирургическим путем. Сегодня это достаточно распространенный способ родов – он назначается по показаниям и выполняется под анестезией или наркозом. Хирург делает два разреза – брюшной стенки и матки, они могут быть горизонтальными и вертикальными. Доктор вскрывает плодный пузырь и извлекает ребенка, далее – пуповину и послед. После всех манипуляций накладываются швы. После кесарева сечения женщина может столкнуться с некоторыми ограничениями и недомоганиями, а также нарушением эстетики брюшной зоны – может проявиться диастаз или образоваться грубый рубец.

быстро похудеть на 5 кг форум как убрать нависший живот после кесарево

средства для быстрого похудения отзывы какие делать упражнения чтобы убрать живот быстро похудеть на 5 кг форум как быстро похудеть в 30 лет можно ли убрать жир тренировками без диет убрать слой жира пресса убрать живот пищевой купить средства для похудения в интернет магазине

плохой метаболизм как ускорить как быстро похудеть книга аллен карр

как убрать нависший живот после кесарево как быстро похудеть в 30 лет

убрать живот пищевой
купить средства для похудения в интернет магазине
плохой метаболизм как ускорить
как быстро похудеть книга аллен карр
тренировка убираем ушки на бедрах
как убрать живот и бока девочке

копеечное средство для похудения в аптеке, фигура средство для похудения, средства для похудения голдлайн, средство для похудения фруталика отзывы, средство для похудения 7, очищающее средство для похудения, бомба похудение средство, самое эффективное средство для похудения домашних, самые популярные средства для похудения, аптечные средства помогают для похудения, средство для похудения озон. средство для похудения балерин, одежда и средства для похудения zalada, китайское средство для похудения отзывы, аюрведа средства для похудения, мощные средства для похудения отзывы, средство для похудения фитнес, средства для похудения из турции, средство для похудения векс, одежда и средства для похудения базиатор, похудение на мочегонных средствах форум, народное средство для похудения видео. средство для похудения лида отзывы, детокс средство для похудения, средство для похудения ночной, сильное средство для похудения отзывы, средства для похудения инструкции, средство для похудения жиросжигатель, средство для похудения орлистат, nl средство для похудения, средства для похудения 2017, средства для похудения чай, средства для похудения видео.

Убрать живот — цена, фото до и после, отзывы пациентов. Стоимость быстрого избавления от лишних жировых отложений

Плоский живот – мечта любой женщины

Самая сложная задача в процессе похудения – это получить в итоге красивый плоский живот. Известно, что жировые отложения скапливаются в первую очередь именно в этой зоне, при похудании уходят они отсюда тоже последними. О том, как сделать плоским живот, думают многие представительницы прекрасного пола. К сожалению, иногда даже самые интенсивные физические упражнения, не позволяют получить нужный результат. Кроме того, после устранения лишних килограммов и сантиметров мы неожиданно обнаруживаем дряблую растянутую кожу — это еще одна проблема, с которой часто сталкиваются женщины.

Красивый плоский живот – мечта любой представительницы прекрасного пола. Женщины готовы пойти на многое, чтобы достичь нужного эффекта. Впрочем, сейчас эта мечта перестала быть недостижимой. Современная косметология развивается колоссальными темпами, постоянно появляются новые методики, часть из которых способна обеспечить необходимый результат максимально быстро.

Как сделать плоским живот и избавиться от лишних жировых отложений?

Получить красивый и плоский живот в минимальные сроки, безопасно и эффективно Вам помогут современные косметологические процедуры: Thermage, Zeltiq и Body Tite.

Почему специалисты рекомендуют именно эти методики? Все эти инновационные процедуры отвечают трем главным требованиям современной косметологии:

— Безопасность

— Эффективность

— Минимальный период восстановления

В чем суть каждой из методик, и какой результат она дает?

Процедура Thermage

В основе методики Thermage лежит воздействие радиочастотной энергией на глубокие слои кожи. В ходе процедуры создаются заряженные частицы, которые изменяют свое направление 7 миллионов раз в секунду. Это вызывает сопротивление тканей, уплотнение коллагеновых волокон и выработку новых. В конечном результате вы обретаете красивый плоский живот, кожа становится плотной, ровной, уходит целлюлит, исчезает дряблость.

Фото До и После

До Thermage

После Thermage

До Thermage

После Thermage

До Thermage

После Thermage

До Thermage

После Thermage

До Thermage

После Thermage

 

Процедра Zeltiq

Криолиполиз позволит быстро и эффективно стать обладателем стройной фигуры. Суть технологии в воздействии на жировые клетки холодом, после чего запускается процесс похудения, жировые отложения уходят, а кожа подтягивается. За один сеанс убирается до 25% жира, при этом процедура имеет нарастающий эффект, который вы сможете по достоинству оценить через несколько месяцев. Ваше тело будет становиться еще стройней и изящней.

Фото До и После

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

Коррекция фигуры Zeltiq

 

Процедура Body Tite

Body Tite применяется в тех случаях, когда жировые отложения достаточно объемные либо находятся в труднодоступных местах. В настоящее время эта абсолютно безопасная, малотравматичная и очень эффективная процедура пользуется большой популярностью, ведь ее результат виден сразу же. Во время неё жир откачивается при помощи тончайших канюль, и параллельно происходит подтяжка кожи. Вы сможете получить красивый плоский живот без растяжек быстро и легко. 

Фото До и После

Body Tite

Body Tite

Body Tite

Body Tite

Body Tite

Body Tite

Body Tite

Body Tite

Процедура VASER® (Васер) 

VASER® это инновационная методика коррекции фигуры. Используется во всем мире для щадящего удаления жировых отложений в проблемных зонах — живота, бедер и ягодиц.При помощи VASER® можно избавиться, как от  объемных избытков жира, так и деликатно выточить фигуру, устранив небольшие жировые скопления.

Однократная процедура длится 1-2 часа, проходит без боли и разрезов. Но это еще не все, жир, устраненный на процедуре VASER® остается жизнеспособным и может быть использован для липофилинга — добавления объема груди, скул, при желании ягодиц.

Фото До и после 

 

Vaser-липосакция

Vaser-липосакция

Vaser-липосакция

Vaser-липосакция

Vaser-липосакция

Vaser-липосакция

Каков период реабилитации после процедур?

Период восстановления после Боди Тайт составляет порядка 6-7 дней и протекает, как правило, с минимальным дискомфортом. А после процедур Зелтик и Термаж Вам вообще не придется ждать. Реабилитационный период после этих методик не требуется, обретя идеальную фигуру, Вы сразу сможете вернуться к повседневным делам.

 

Получить общую консультацию можно у администраторов клиники, обратившись по телефону +7 (495) 411-03-03.

Олеся — 30.01.2017

У меня еще в юности был валик жировой на животе (при том что вес нормальный). Криолиполиз мне делали год назад. Во время процедуры с трудом поместился в самую большую насадку. Потом уже проще конечно было и мне, и, наверное, врачу. Впрочем, конечно, От Светланы Викторовны ко мне никаких претензий не было. Ну и после третьей процедуры я смогла наконец убрать живот.

Марина — 28.12.2016

Итак мне сделали Body Tite. Что могу сказать… Результатом я довольна! Гардероб менять не придется, живот убрали, бока тоже пропали вместе с отложениями на талии. Вся процедура проходит очень быстро, даже отпуск брать не пришлось. Все в один день, после обеда уже дома была. Еще раз спасибл Светлане Юрьевне за отличный результат, и персоналу клиники за обслуживание на самом высоком уровне.

Тамара — 30.11.2016

Для того, чтобы убрать живот, я выбрала криолиполиз. Подходящих аппаратов в Москве не так уж много, один из них находится в клинике «Бьюти Тренд». Попала к Горяевой Яне Юрьевне Хочу сказать большое спасибо ей и всему персоналу клиники за то, что они помогли мне справиться с моей проблемой.

Галина — 26.10.2016

Мне делали Zeltiq в клинике Бьюти Тренд. Артюхина Светлана Львовна — мой врач — оказалась не только настоящим профессионалом, но и очень доброй и заботливой женщиной, впрочем, как и весь персонал в клинике.

Алена — 20.10.2016

Считаю, что термаж — это безальтернативная процедура для того, чтобы убрать живот тем, у кого такое же телосложение как у меня, и возраст уже требует косметологического воздействия. Результат был не сразу, скорее эффект идет по нарастающей, но сейчас я смело могу носить открытый купальник, и объем живота уменьшился на 8 сантиметров. Этого я даже не ожидала.

Все отзывы

Рита — 08.04.2016

Когда после уничтожения складок на животе можно вернуться к обычному ритму жизни?

 

Ответ:

При использовании безоперационных методик Zeltiq и Termage период реабилитации не требуется.

Анна — 08.04.2016

После родов не могу избавиться от лишних складок на животе, пока качаю пресс – все отлично, как бросаю – опять не влезаю в любимые джинсы. Можно ли как-то убрать живот надолго?

 

Ответ:

Долговременный эффект обеспечит процедура криолиполиза Zeltiq, она «запускает» процесс разрушения жировых клеток надолго, что обеспечивается воздействием холода на проблемные зоны.

Эльвира — 16.03.2016

Здравствуйте, хочу избавиться от лишнего жира на животе, но очень боюсь операций и хотелось бы сделать это без какого-либо хирургического вмешательства.

 

Ответ:

Для этого подойдет криолиполиз (разрушение жировых клеток холодом) или Термаж (воздействие радиочастотной энергией). Подробнее об этих процедурах Вам расскажет врач при личной консультации.

Елена — 06.02.2016

Здравствуйте, я хотела бы убрать жир с живота, но боюсь, что после этого кожа на нем станет дряблой и растянутой. Есть ли какая-то технология, чтобы убрать живот и чтобы кожа осталась ровной?

 

Ответ:

При использовании методик Termage и Body Tite происходит устранение жировых отложений и одновременное подтягивание кожи, таким образом, по завершении процедуры кожа на животе будет ровной и гладкой. Подобрать нужную методику сможет врач на приеме.

Евгения — 20.01.2016

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, делается ли какое-то обезболивание во время сеанса Body Tite?

 

Ответ:

Данная процедура проводится под местной анестезией, Вы не почувствуете никаких болезненных ощущений.

Все вопросы-ответы

Что делать с дряблым повисшим животом? Вопрос, которым задаются многие женщины накануне сезона отпусков. Рассмотри наиболее эффективные способы устранения этого недостатка.

Подробнее

Самые современные методики добиться идеальной фигуры. В статье приводятся способы, как быстро и без проблем для здоровья сбросить лишние килограммы, убрать складкие на животе и бёдрах.

Подробнее Все статьи

Японский метод похудения с полотенцем (метод Фукуцудзи) — «Как убрать живот после родов?Легко!»

Наверное все женщины после родов сталкиваются с проблемой обвисшего живота и я не исключение. После всех диет (Любимая, Чаровница, Овсяная, Питьевая), решила перейти на ПП и спорт. Однажды на глаза попалась японская методика избавления от живота с помощью полотенца.

Скрутить полотенце в валик.

В качестве места для выполнения упражнения лучше всего подойдет пол.

Лечь на валик спиной таким образом, чтобы он располагался строго под пупком.

Ноги должны быть разведены на ширину плеч. При этом ступни надо наклонить друг к другу до касания больших пальцев ног.

Руки завести за голову и положить на пол ладонями вниз так, чтобы соприкасались мизинцы. Если не получается удержать их ровными, на первых порах пусть лежат, как получается. Главное, чтобы мизинцы соприкасались.

 

Теперь нужно расслабить спину и полежать 5 минут.

Если не получается выдержать заданное время – полежать хотя бы пару минут. Через некоторое время начнет получаться лучше.

Главное условие результата – регулярность. То есть это несложное упражнение Фукуцудзи советует делать каждый день.

«Я же ничего не теряю, а пять минут в день перед сном выделить не сложно», — подумала я и приступила к выполнению упражнения. На первый взгляд пять минут лежать не очень сложно, но если все выполнять согласно правилам,то первое время нужно постараться, чтобы пролежать указанное время.

Мои советы:

1. Постепенно время выполнения упражнения увеличивать до 10 минут.
2. После окончания времени, расслабиться и просто полежать секунд 5-10, потом акуратно поднятся (можно приподнять колено к груди, обхватить руками,и с его помощью плавно подниматься, ни в коем случае не ривком).
3. После упражнения можно еще потянуться, сделать замок за спиной на одну и на вторую руку.
4. Слушать свое тело, следить за ощущениями, возможно по каким либо причинам это упражнение не для вас.

Результаты:

Живот действительно уменьшился. Первые результаты я заметила через две недели, когда на празднования дня рождения мужа я одела свое платье и очень удивилась, когда обычно торчащий живот не торчал. Нужно помнить, что живот уходит не за счет потери веса, а за счет того, что внутрение органы стают «на свое место», потому на весах минуса не будет, зато визуально результат заметен. Также это упражнение делает осанку красивой.

до

через месяц

Возможно на фото результат не так заметен, но в одежде даже очень видна разница.

У кого есть пороблема с торчащим животом, советую попробовать, только нужно обязательно слушать себя и главное, чтобы увидить результат — это регулярность.

Абдоминальная реабилитация: тонизируйте послеродовой живот

Что такое абдоминальная реабилитация?

Абдоминальная реабилитация — это вид физиотерапии, направленной на укрепление и тонизирование слабых мышц живота. Это часто помогает послеродовым женщинам, у которых мышцы пресса растягиваются во время беременности.

Во время беременности мышцы живота и окружающие соединительные ткани растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку. К сожалению, они не возвращаются в форму через несколько недель после родов.На выздоровление могут уйти месяцы, и вам может понадобиться совет.

Примечание. Скручивание не решит проблему, а, скорее всего, только усугубит ее.

Любой, кто хочет укрепить мышцы кора или хочет избавиться от собачьей собаки, может получить пользу от реабилитации брюшной полости, но это особенно важно для многих послеродовых женщин с диастазом прямых мышц живота. В этом состоянии мышцы, составляющие вашу прямую мышцу живота («мышцы с шестью кубиками»), разделяются, оставляя вертикальный зазор, позволяющий вашему животу провисать.

См. Нашу статью о диастазе прямых мышц живота, чтобы узнать, как определить, есть ли он у вас.

Почему скручивания не помогают?

Традиционные приседания и скручивания нацелены на прямые мышцы живота. Но после беременности соединительная ткань между этими мышцами растягивается, в результате чего каждая сторона растягивается и больше не поддерживает ваше ядро. Выполнение регулярных скручиваний имеет тенденцию сжимать мышцы, раздвигая их дальше друг от друга и еще больше растягивая соединительную ткань, так что она становится тоньше и слабее.

Что происходит в реабилитационном центре?

Ваш физиотерапевт научит вас безопасно активировать прямую мышцу живота, выполнив серию мини-скручиваний с простыней, плотно обернутой вокруг талии.Это укрепляет соединительную ткань между ними, поэтому они снова функционируют должным образом, поддерживая ваше ядро ​​и не давая животу выпирать.

В зависимости от ширины вашего промежутка и того, насколько сознательно вы выполняете упражнения, вы можете увидеть значительное улучшение через 8–12 недель.

Вы также можете научиться определять и укреплять поперечный живот, или TVA, самый глубокий слой мышц живота, который поддерживает ваше ядро, как корсет. Вы можете почувствовать сокращение TVA, если потянете пупок к позвоночнику или скажете «шшшш».»

Ваш физиотерапевт покажет вам, как полагаться на эти мышцы для поддержки вашего кора, когда вы встаете с постели, берете игрушки и занимаетесь другими повседневными делами, чтобы не ухудшить ваш diastastis recti.

Как скоро Могу ли я начать реабилитацию после родов?

Большинство врачей и физиотерапевтов рекомендуют подождать шесть недель, прежде чем начать официальную программу упражнений, если у вас были неосложненные вагинальные роды, или восемь недель, если у вас было кесарево сечение.

Будет ли диета и аэробика упражнения помогают мне избавиться от живота?

Соблюдение здоровой диеты и регулярные упражнения могут помочь вам сбросить лишний вес и потерять жир.Но чтобы живот стал плоским и тонизированным, нужно включать в него целевые упражнения для пресса.

Уменьшит ли брюшной бинт или шина мой послеродовой живот?

Абдоминальные бандажи и шины могут обеспечить поддержку осанки, но не изменят вашу форму.

Однако, если ваше ядро ​​ослаблено, и вы чувствуете нестабильность или болят суставы, ваш лечащий врач может порекомендовать носить какой-либо тип поддержки живота в течение нескольких недель после родов.

Точно так же, если у вас диастаз прямых мышц живота и вы не можете полагаться на TVA для поддержки кора, ношение связки или шины может удерживать мышцы брюшной стенки вместе, пока соединительная ткань заживает.

Работают ли программы реабилитации абдоминальных мышц на дому, такие как MuTu и Tupler?

В программах MuTu System, Tupler Technique и других домашних программах используются обучающие видео, чтобы научить вас, как закрыть диастаз прямых мышц живота и укрепить мышцы кора. В зависимости от программы вам также могут посоветовать носить фиксатор для живота, чтобы помочь восстановить мышцы живота и сохранить правильное положение.

Предостережение: вы должны выполнять упражнения правильно, чтобы получить результаты, но нет обученного профессионала, который бы сказал вам, правильно ли вы их выполняете.

Как я могу найти физиотерапевта для реабилитации абстракции?

Чтобы найти физиотерапевта, имеющего опыт абдоминальной реабилитации, зайдите на веб-сайт Американской ассоциации физиотерапии и нажмите «Find a PT». Получите список PT в вашем районе, а затем выберите «Женское здоровье» из раскрывающегося списка области практики, чтобы отфильтровать результаты. Позвоните в каждую клинику и спросите, обучены ли там физиотерапевты реабилитации органов брюшной полости и тазового дна. (Беременность также может повредить мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь, кишечник и матку.)

Во многих случаях страховка покрывает стоимость обследования и лечения диастаза прямых мышц живота. Проконсультируйтесь со своей страховой компанией, чтобы узнать, нужно ли вам направление врача для посещения физиотерапевта. Для правильного изучения техник может потребоваться несколько занятий, чтобы вы могли продолжить их самостоятельно.

Уменьшится ли когда-нибудь мой живот до размера, который был до беременности?

Тело у всех разное. Чтобы вернуть мышцы брюшного пресса и тазового дна в форму, могут потребоваться недели или даже месяцы целенаправленных упражнений.(В некоторых случаях тяжелого диастаза прямых мышц живота может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы закрыть разрыв.) И также может потребоваться время и усилия, чтобы сбросить вес, набранный во время беременности.

Некоторым женщинам удается восстановить форму, близкую к той, которая была до беременности. Но для многих женщин беременность приводит к необратимым изменениям в теле, таким как более мягкий живот, более дряблая кожа, более широкие бедра и более толстая талия.

Примечание: Эта статья была отрецензирована Мелиндой Фонтейн, DPT, тазовым физиотерапевтом в Центре здоровья и реабилитации тазовых органов в Беркли, Калифорния, и Элисон Анкевич, DPT, физиотерапевтом по здоровью таза в Inner Dynamics Physical Therapy in Ocean, Нью-Джерси. .

Послеродовые упражнения: ваше тело готово?

Как скоро после родов я могу начать тренировку?

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что можно постепенно возобновлять тренировки, как только вы получите одобрение от врача или акушерки, и до тех пор, пока вы будете готовы к этому. Ваш врач может попросить вас подождать до шестинедельного послеродового осмотра, чтобы сначала посмотреть, как вы себя чувствуете.

Как правило, если вы занимались спортом на протяжении всей беременности и у вас были нормальные вагинальные роды, вы можете безопасно выполнять легкие упражнения — ходьбу, отжимания и растяжку — в течение нескольких дней после родов, если вы не испытываете никакой боли.

Только будьте осторожны, не переборщите. Если вы не были активны во время беременности или постепенно перестали заниматься спортом по прошествии нескольких недель, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем начинать тренировку.

С чего начать и какие тренировки лучше всего подходят для молодых мам?

Начните медленно с аэробной активности с небольшой нагрузкой, например, ходьбы. По мере восстановления сил вы можете увеличивать длину или количество прогулок.

Если вам сделали кесарево сечение, сначала посоветуйтесь со своим врачом и ожидайте, пока вы не восстановитесь после операции, прежде чем начинать программу упражнений.Для заживления кесарева сечения требуется как минимум несколько недель, и может пройти некоторое время после этого, прежде чем вы почувствуете, что захотите потренироваться. Тем не менее, рекомендуется ходить в легком темпе, потому что это способствует заживлению и помогает предотвратить образование тромбов и другие осложнения.

Если вы хотите записаться на уроки физических упражнений, попробуйте найти занятия у специалиста по послеродовым упражнениям. Многие YMCA, центры отдыха, тренажерные залы и студии йоги предлагают занятия для молодых мам. (Популярными вариантами являются программы Strollercize и Baby Boot Camp.) Или вы можете попробовать занятия с низким уровнем воздействия, в которых основное внимание уделяется тонусу и растяжке.

Упражнения полезны, но прислушивайтесь к своему телу и не переусердствуйте в первые несколько месяцев после родов. Вашему телу нужно время, чтобы зажить, и вам нужно время, чтобы приспособиться к вашей новой роли — и привязаться к своему ребенку.

Нужно ли мне быть осторожным с мышцами живота после родов?

У многих женщин возникает разрыв между брюшными мышцами, когда живот расширяется во время беременности и родов, и это состояние называется диастазом прямых мышц живота.Разрыв может или не может полностью исчезнуть после родов, но в большинстве случаев это не вызывает каких-либо краткосрочных или долгосрочных проблем.

Расслабьтесь с мышцами живота и не выполняйте традиционные приседания или скручивания в течение первых нескольких месяцев после родов — это создает слишком большую нагрузку на эти мышцы и неэффективно для восстановления силы живота.

Вместо этого попросите своего лечащего врача (или фитнес-инструктора, специализирующегося на пренатальных упражнениях) показать вам более мягкие упражнения для укрепления вашего пресса.Хорошие послеродовые упражнения для пресса должны свести к минимуму нагрузку на нижнюю часть спины и среднюю линию (центр живота проходит вертикально от грудины до таза).

Примечание о бандажах для живота (также известных как бинты для живота). Некоторые женщины говорят, что бинты для живота помогли им быстрее восстановить фигуру, но эксперты по фитнесу часто предостерегают от этого. Кэтрин Крэм, фитнес-профессионал, специализирующийся на пренатальных и послеродовых упражнениях, говорит: «Связывая мышцы живота, вы сокращаете работу, выполняемую этими мышцами, и в результате они становятся слабее.Я рекомендую связующие в качестве поддерживающей одежды только в том случае, если у женщины проблемы со спиной ».

Повлияют ли упражнения на мою способность кормить грудью?

Нет, не повлияет. Пока вы пьете много воды, даже энергичные упражнения победят» t существенно влияют на количество или состав грудного молока. Но вам следует избегать упражнений, которые вызывают болезненность или болезненность груди.

Носите поддерживающий спортивный бюстгальтер во время тренировки и старайтесь кормить ребенка перед тренировкой, чтобы грудь не будет ощущаться дискомфортно наполненной.Если во время тренировок у вас болит грудь, попробуйте надеть два бюстгальтера для фитнеса для дополнительной поддержки.

Есть ли какие-нибудь физические признаки того, что я пытаюсь сделать слишком много слишком рано?

Слишком большая физическая активность в течение первых нескольких недель после родов может вызвать любой из перечисленных ниже признаков. Позвоните своему врачу или акушерке, если:

• Выделения из влагалища (лохии) становятся более красными и начинают выделяться сильнее.
• Кровотечение возобновляется после того, как вы думали, что оно остановилось.
• Вы испытываете боль любого рода во время упражнений, будь то суставная, мышечная или связанная с родами.

Притормозите или сделайте перерыв в тренировках, если вы:

• Вы чувствуете себя истощенным, а не бодрым.
• Ваши мышцы болезненны в течение необычно долгого времени после тренировки, что влияет на вашу способность поддерживать тело во время движения. Ваши мышцы также могут дрожать при работе.
• Ваша утренняя частота пульса в состоянии покоя повышается более чем на 10 ударов в минуту по сравнению с вашей обычной частотой пульса. Ежедневно проверяйте свой утренний пульс перед тем, как встать с постели — это полезный индикатор вашего общего состояния здоровья.Когда он превышает вашу нормальную норму, это признак того, что вы делаете слишком много и вам нужно больше отдыхать.

Как лучше всего похудеть после родов?

Лучший способ сбросить лишние килограммы во время беременности — это выполнить какие-либо упражнения для сердечно-сосудистой системы, чтобы повысить частоту сердечных сокращений. Попробуйте быстро ходить, бегать, плавать или кататься на велосипеде.

Но подождите хотя бы шесть недель — а лучше несколько месяцев — прежде чем активно пытаться похудеть. И не стремитесь терять больше фунта в неделю, особенно если вы кормите грудью.

Слишком раннее начало диеты после родов может повлиять на ваше настроение и уровень энергии, а также на количество молока. Если вы будете терпеливы и дадите своему телу время, вы можете быть удивлены тем, сколько веса вы теряете естественным путем.

Подробнее:

Диета для здоровой кормящей мамы

Диета для здорового похудания после родов

Реальность вашего послеродового живота после рождения ребенка — UpSpring

Как будет выглядеть мой послеродовой живот после рождения ребенка — это вопрос, который задают маме на протяжении всех месяцев беременности.Мы с удовольствием, но также, может быть, и с небольшим страхом наблюдаем, как наши беременные животы расширяются, чтобы вместить ребенка во время беременности. В течение девяти месяцев матка постепенно увеличится в 1000 раз по сравнению с первоначальным размером, а по мере роста увеличивается и живот, который становится твердым и расширяется, создавая шишку у ребенка. Мы с трепетом смотрим на нашу постоянно растущую шишку, но когда появляется ребенок, многие мамы иногда неприятно удивляются тому, как выглядит их животик после ребенка.

Реальность такова, что из вашего тела вырос еще один человек, и это удивительно. И для того, чтобы выполнять свою работу, вашему телу, особенно животу, пришлось претерпеть некоторые существенные изменения. Постарайтесь не слишком беспокоиться о своем животе после родов и помните, что иметь почтовую сумку для малышей — нормально в течение многих месяцев. Вам потребовалось девять месяцев, чтобы родить ребенка, так что наберитесь терпения и дайте своему телу и животу время, необходимое для восстановления. Вот несколько советов, которые помогут вам позаботиться о своем теле во время выздоровления.

Помогите матке, уменьшите отек и поддержите мышцы с помощью послеродового бандажа живота, чтобы вернуться к своему размеру до беременности

Сразу после рождения матка начинает выполнять свою роль, помогая вашему животу после рождения ребенка.Гормональные изменения и кормление грудью заставят матку сжиматься и сокращаться. Чтобы ускорить этот процесс, вы можете использовать послеродовой бандаж для живота или повязку, которая сжимает мышцы живота и может помочь матке быстрее вернуться к своему первоначальному размеру и положению. Послеродовые бинты также помогают уменьшить отечность и поддерживают мышцы живота, которые могли ослабеть во время беременности. Грудное вскармливание также поможет похудеть после рождения ребенка за счет сжигания лишних калорий (до 500 калорий в день).

Слушайте свое тело и, когда будете готовы, будьте активны!

Если во время беременности вы набрали на несколько фунтов больше, чем рассчитывали, потеря части лишнего веса также может помочь уменьшить размер живота после рождения ребенка. Регулярные упражнения могут помочь вам похудеть, но начинайте медленно и постепенно переходите к более строгим упражнениям, когда ваше тело будет к этому готово. Будучи занятой молодой мамой, может быть трудно найти время для физических упражнений. Выносить ребенка на прогулку в коляске — это хороший способ начать заниматься спортом и может быть способом наладить общение с другими молодыми мамами.

Видео с упражнениями на YouTube, пока ваш малыш дремлет, может помочь снять стресс и уменьшить послеродовой живот. Есть также много упражнений или йоги, которые можно делать с ребенком для особой связи один на один.

Хотите верьте, хотите нет, здоровое питание поможет избавиться от посттравматического живота ребенка

Помимо упражнений, здоровая диета может помочь вам избавиться от послеродового живота. Однако помните, что если вы кормите грудью, вам необходимо потреблять достаточно калорий, чтобы поддержать вас и вашего растущего ребенка, поэтому экстремальные диеты не рекомендуются.Когда родился мой сын, мама дала мне отличный совет: сосредоточьтесь на тех незаменимых первых неделях с моим ребенком, а не на весах. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но реальность моего живота после ребенка заключалась в том, что Я была теперь матерью и так горжусь тем, чего достигли я и этот живот. Мой живот может быть другим, но и у меня не будет по-другому.

Настоящая причина появления выпуклости на животе после беременности

(© Памела Альбин Мур, 2013 / fstop123)

Вы, наверное, были в приподнятом настроении, когда ваш живот начал расти во время беременности, но теперь, когда вы родили, это уже не так мило.

Даже если вы едите здоровую пищу и регулярно занимаетесь спортом, этот пупак может остаться. Скорее всего, это связано с диастазом прямых мышц живота, распространенным заболеванием, которое действительно может начаться до беременности, но может длиться месяцами, даже годами, если его не исправить.

Узнайте, что вызывает диастаз прямых мышц живота, простое решение и почему вам следует избегать скручиваний любой ценой.

Что такое диастаз прямых мышц живота?
Прекратите сравнивать себя со знаменитостями, которые ходят по красной ковровой дорожке через несколько недель после родов.Может быть, они носят слои Spanx, но на самом деле нет волшебного способа получить плоский живот сразу после родов. Через шесть-восемь недель после родов ваша матка все еще сокращается до своих нормальных размеров, поэтому дайте себе и своему телу отдохнуть.

Однако по прошествии первых нескольких месяцев эта панта может остаться, несмотря на все ваши усилия. Он известен как диастаз прямых мышц живота, разделение прямых мышц живота или «6 групп» мышц, которые проходят вдоль средней линии или центра живота.Соединительная ткань становится тонкой и слабой и тянется в стороны, в результате чего талия расширяется, а живот выпячивается вперед.

«По мере того, как эти мышцы мигрируют, это резко снижает целостность вашего кора, особенно в передней части», — сказала Лия Келлер, специалист по дородовой и послеродовой фитнесе и основательница метода Dia.

Диастаз прямых мышц живота встречается довольно часто. Согласно исследованию, опубликованному в Brazilian Journal of Physical Therapy, 68 процентов женщин имели диастаз прямых мышц живота выше военно-морского флота, а у 32 процентов — ниже.

Прямые мышцы живота также растягиваются вертикально, чтобы освободить пространство для вашего ребенка, что может привести к их ослаблению.

«Чтобы соединительная ткань вернулась к своему первоначальному тону, требуется много времени, — сказал Келлер.

Не только слабые мышцы кора.
Диастаз прямых мышц живота также влияет на нижнюю часть спины и таз из-за того, как мышцы соединяются. Таким образом, у вас могут быть боли в бедрах и спине и слабое тазовое дно, что может привести к удержанию мочи.

Более того, поскольку у женщин с диастазом прямых мышц живота нет прочной брюшной стенки, удерживающей их органы, многие из них страдают от проблем с пищеварением, — сказала Джилл Хофс, сертифицированный физиотерапевт, специализирующийся на лечении этого состояния.

Поскольку мышцы живота настолько слабы, ваша осанка может быть нарушена из-за тенденции отклоняться назад.

«Они полагаются на связки вокруг позвонков, чтобы поддержать их, но при этом они выпячивают животы.Это то, что никогда не поможет при диастазе », — сказал Хофс, также соавтор книги« Ваша лучшая беременность: полное руководство по облегчению болей, болей и неприятных побочных эффектов на каждой стадии беременности ».

Может начаться до беременности.
Во время беременности гормоны релаксин и прогестерон действуют в полную силу, поэтому они могут смягчить соединительную ткань и открыть таз для родов. Тем не менее, поскольку способ распределения релаксина уникален для каждой женщины, неизвестно, кто его получит и насколько серьезным оно будет.У большинства женщин диастаз возникает к 3-му триместру беременности, если они не выполняли правильные упражнения, чтобы предотвратить его.

Более того, диастаз прямых мышц живота может начаться до беременности и ухудшиться во время беременности, если вы будете выполнять упражнения, вызывающие выпуклость и давление на среднюю линию, например скручивания.

«Если вы много занимаетесь скручиваниями в течение длительного периода времени, у вас уже может быть низкий уровень разделения», — сказал Келлер.

Правильная техника — ключ к успеху.
Часто диастаз прямых мышц живота остается недиагностированным или врачи спешат направить к пластическому хирургу, не исследуя другие варианты, сказал Хофс.

Некоторым женщинам, у которых также есть грыжа или продолжительная боль, целесообразно хирургическое вмешательство, но для большинства диастаз прямых мышц живота можно исправить с помощью простых упражнений.

Самый эффективный способ исправить диастаз — это использовать упражнения на сжатие корпуса, при которых живот втягивается в позвоночник. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в журнале Obstetrics and Gynecology, женщины, которые выполняли изометрические сокращения поперечного живота, тренировки с отягощениями и сердечно-сосудистые упражнения во время беременности и после родов, значительно уменьшили свой диастаз.

Обязательно избегайте скручиваний живота и многих упражнений пилатеса — даже планки — потому что они ничего не сделают для диастаза, а могут даже ухудшить его.

Повторное изучение того, как правильно использовать мышцы и задействовать поперечные мышцы живота, также важно для повседневных занятий, таких как брать ребенка на руки, сказал Хофс.

Хорошая новость заключается в том, что диастаз прямых мышц живота можно исправить всего за пять минут в день, чтобы начать и работать независимо от того, рожали вы три месяца или три года назад.Найдите DVD или онлайн-программу или обратитесь за помощью к практикующему врачу, специализирующемуся на диастазе прямых мышц живота, и вы сразу же вернетесь в свое бикини.

Симптомы диастаза прямых мышц живота и способы его лечения

Ваш 10-летний юбилей — веха, достойная того, чтобы провести вечер. Соня Сакос *, мама двоих детей четырех и семи лет, была готова отпраздновать, когда она ушла с работы и прыгнула в метро, ​​чтобы встретиться с мужем и сиделкой дома.

Ее настроение изменилось, когда доброжелательный пассажир взглянул на ее живот и предложил сесть.Сакос смущенно отказался и поплелся к другой части поезда. Но это случилось снова — а потом еще раз — прежде чем Сакос, теперь уже подавленный, достиг своей остановки. «Я пришел домой, уронил сумку и разрыдался. Мне было так ужасно, что мы все-таки не гуляли той ночью », — говорит она.

class = «p3 ″> Хотя это никогда не происходило в такой быстрой последовательности, это был не первый случай, когда кто-то предполагал, что Сакос беременна спустя много времени после того, как ей сделали последнее кесарево сечение. Страдая от этих недоразумений в течение многих лет, она возмутилась пологим изгибом своего живота и решила, что должна что-то с этим делать.Через группу матерей в Facebook она нашла физиотерапевта, который специализировался на послеродовом диастазе прямых мышц живота, заболевании, которое она (правильно) подозревала.

Что такое диастаз прямых мышц живота?

Также известный как разделение живота, диастаз прямых мышц живота возникает, когда прямые мышцы живота — два больших вертикальных ряда мышц, которые встречаются в центре живота (известные как «шесть блоков») — отрываются от точки их прикрепления, линии alba, которая проходит по средней линии тела.Прямая мышца живота, самая большая из мышц живота, работает вместе с тазом и поясницей, помогая вам перемещаться и переносить вес через область таза. Он также является частью стенки мускулов, которая удерживает на месте матку, кишечник и другие органы и оказывает поддержку тазовому дну. Под давлением растущего ребенка эти мышцы растягиваются и истончаются, отделяясь от соединительной ткани, которая связывает брюшной пресс.

Если вы вынашивали доношенного ребенка в животе, скорее всего, вы пережили некоторую степень разлуки.«Это определенно норма, поскольку ребенок растет, и гормональных изменения влияют на соединительную ткань, позволяя ей расслабиться», — объясняет Кэти Хаук, физиотерапевт из Торонто, специализирующаяся на реабилитации тазового дна и лечении пациентов с диастазом. По ее словам, вероятность развития диастаза возрастает у тех, кто беременен многоплодной беременностью, перенес повторную операцию на брюшной полости (например, кесарево сечение) и у кого было более одной беременности (теория заключается в том, что наши тела быстрее переносят беременность). растянуться и принять форму беременной при второй и последующих беременностях).В редких случаях разделение может быть настолько сильным, что вызывает болезненную грыжу, которая возникает, когда органы протыкают отделенный пресс и прижимаются к коже. К счастью, это не норма.

Симптомы диастаза прямых мышц живота

Так как же узнать, что ваш пресс разошелся и не хочет встречаться снова? Хотя диастаз не является болезненным и обычно не проявляется до послеродового периода, иногда его можно обнаружить примерно на 25-й неделе беременности с помощью медицинского осмотра или ультразвукового исследования (на поздних сроках беременности, когда давление на живот достигает пика, диастаз сложно диагностировать).Элизабет Парсонс, личный тренер, владеющая Core Expectations, службой дородовой и послеродовой реабилитации на дому в Торонто, говорит, что характерный (и потенциально поразительный) признак во время беременности — это когда живот приобретает форму конуса или купола. когда вы активируете мышцы пресса, когда откидываетесь на кушетку или пытаетесь сесть в постели. (Когда тело находится в состоянии покоя, это может выглядеть как впадина или впадина.) Эта форма часто указывает на слишком большую нагрузку на брюшную стенку, говорит Сара Захаб, кинезиолог и физиолог из Оттавы.

«Тот факт, что у вас диастаз, не так уж ужасен сам по себе — это то, что ваше тело должно делать, чтобы приспособиться к росту вашего ребенка», — говорит Парсонс. «Очень важно собрать все воедино и восстановить функции этих мышц [в послеродовом периоде]». Хотя Хаук рекомендует женщинам обратиться к физиотерапевту, чтобы оценить их основные силы во время беременности (физиотерапевты отправят вас домой с некоторыми упражнениями для облегчения живота, чтобы уменьшить боль в спине), в действительности диагностика отделенного пресса во время беременности проводится нечасто.Большинство женщин обращаются к экспертам, таким как Парсонс, через несколько недель и месяцев после родов, когда они замечают выступающий живот и общее чувство слабости в своей сердцевине. «Многие мамы приходят ко мне и говорят, что у них слабость, когда они идут за чем-то вроде корзины для белья — такое ощущение, что там ничего нет», — говорит Парсонс. Другие признаки диастаза включают недержание мочи, которое продолжается более восьми недель после родов (отделенный пресс часто может вызывать дисфункцию тазового дна, что может привести к утечке мочи, запорам и боли во время полового акта), боли в пояснице и внешний вид беременных на четвертом месяце беременности (для через несколько месяцев или лет после родов) или ту же куполообразную выпуклость в центре живота, когда вы кашляете или садитесь из положения лежа.

«Чувство слабости и боли в спине после беременности — обычное явление, поэтому диастаз часто упускается», — говорит Хаук. В то время как послеродовые женщины во Франции проходят медицинский осмотр для проверки наличия диастаза перед выпиской из больницы, а также проходят спонсируемые государством сеансы физиотерапии для восстановления своей сердцевины, врачи в Канаде обычно не проверяют состояние (или общее состояние тазовых органов). здоровье пола, если на то пошло). К счастью, проверить себя легко — хороший первый шаг, если вы пытаетесь решить, стоит ли инвестировать в физиотерапевтическое обследование.

Сначала, говорит Хаук, лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол. Начиная с пупка, воткните несколько пальцев прямо в живот. Медленно оторвите голову от пола, как будто собираетесь сделать хруст. «Что вы хотите почувствовать, так это край ваших брюшных мышц, обнимающих или сжимающих ваши пальцы», — говорит она. «Если вы не чувствуете этого двумя или тремя пальцами, добавляйте еще пальцы, пока не почувствуете объятие». Разрыв в один или два пальца — это нормально и не требует лечения; разрыв может или не может сократиться, но вряд ли он будет препятствовать здоровому функционированию, говорит Хаук, если только он не сопровождается другими проблемами, такими как недержание мочи или боль в пояснице.В этом случае или если промежуток больше двух пальцев, пора обратиться к физиотерапевту, специализирующемуся на лечении тазового дна, особенно если вы планируете иметь больше детей. Более прочный стержень облегчит последующие беременности и послеродовое восстановление.

Иллюстрация: Ника Патрисио

Как лечить диастаз прямых мышц живота

Не всем нужен особый уход. Не волнуйтесь, если вам осталось меньше восьми недель после родов — выздоровление требует времени. В этот период многим женщинам посчастливилось получить то, что она называет «спонтанным выздоровлением», что означает, что соединительная ткань, соединяющая большие мышцы пресса, срастается вместе или приближается достаточно близко для восстановления нормальной основной функции. Послеродовые бинты или повязки на корсет , предназначенные для поддержки растянутых мышц пресса, могут помочь в первые восемь недель, но Хаук предупреждает, что это не чудодейственное средство. «Это было бы очень похоже на обертывание лодыжки, если бы вы ее перекатили», — объясняет она. «Это способ оказать временную поддержку, пока эти мышцы не работают так, как должны». Но будьте осторожны, добавляет Хаук. При слишком тугой перевязке послеродовые бинты могут ухудшить состояние кора, оказывая большее давление на тазовое дно, которое и так изо всех сил пытается нормально функционировать при слабом прессе.

Те, кому не повезло спонтанно выздороветь, обычно не знают, что у них есть проблема, пока симптомы не появятся в течение недель, месяцев, а иногда и лет после родов. В случае с Сакосом это был затяжной живот, который нельзя было изменить никакими обычными упражнениями или правильным питанием. «Женщины скажут:« Я выгляжу так, будто все еще на пятом месяце беременности ». Я похудела и снова в своих обычных джинсах, за исключением живота », — говорит Парсонс. «Обычно это не вес ребенка. Это диастаз.”

Прежде чем вы опуститесь на пол и потренируете живот, вы должны знать, что самые распространенные упражнения на мышцы кора — скручивания, скручивания живота и, при неправильном выполнении, планка — могут ухудшить ваше состояние. «Лучшие упражнения для пресса [для женщин с диастазом] — те, которые нацелены на глубокие стабилизаторы ядра», — говорит Захаб.

Она имеет в виду поперечный живот, глубокие мышцы живота, которые составляют основу сильного и здорового ядра. Многие из упражнений, используемых для нацеливания на них — например, диафрагмальное дыхание, лежа на спине с поднятыми коленями и задействованным корпусом или марширующим движением с напряженным корпусом, — даже не заставят вас потеть.«Упражнения кажутся обыденными. «Это не мясо и картошка тренировки», — говорит Бонни Бёрлтон, 34-летняя бывшая канадская национальная спортсменка, которая живет в Гатино, Квебек. Она начала обращаться к Захабу за помощью в коррекции ее диастаза во время и после рождения первого ребенка и в конечном итоге осталась сильнее, чем была до беременности.

Делая глубокий вдох, помните: независимо от того, как долго у вас был диастаз, его можно исправить. Захаб помог клиентам полностью восстановить свои основные функции и потерять постоянный живот в течение 10 лет после рождения последнего ребенка.Лишь в редких случаях, когда физиотерапия не приводит к выздоровлению, требуется операция. (Семейные врачи не рекомендуют ложиться под нож, если нет грыжи, которую нужно восстановить.) При так называемой абдоминопластике или, точнее, складке мышц (также известной как подтяжка живота), мышцы хирургическим путем сшивают вместе. Однако если это кажется легким выходом, примите во внимание цену: большинство операций начинаются с 8 500 долларов и покрываются провинциальным медицинским страхованием только в том случае, если они необходимы по медицинским показаниям.Пластика грыжи дает хорошие результаты, но плохая функция мышц живота — нет. Восстановление после абдоминопластики может занять пару месяцев; в течение первых двух недель врачи отговаривают пациентов поднимать что-либо, в том числе младенцев. Через шесть недель вы можете вернуться к нормальной работе, но не к тренировке пресса.

Вариант, который легче всего переварить? Найдите хорошего специалиста. Ищите физиотерапевта, обученного терапии тазового дна, или личного тренера с опытом работы в области кинезиологии, физиологии упражнений или прошедшего аккредитованный курс лечения абдоминального диастаза.«Никогда не поздно взглянуть на это», — говорит Хаук. «Всегда есть что-то, что ты можешь сделать».

* Имя изменено

Подробнее:
Правда о тазовом пролапсе
Послеродовой секс: почему иногда бывает больно
8 способов полюбить тазовое дно

Обнимая свое тело после рождения ребенка: как одеваться в послеродовой период

«Я думаю, что большинство женщин в это время странно относятся к своему телу — мы должны заново учиться любить их», — говорит модель Макси Грин, родившая ребенка. сыну четыре месяца назад.Она вспоминает переход к материнству как начало совершенно новых отношений со своим телом. «В том, чтобы стать мамой, есть что-то волшебное. Впервые мое тело не существовало для внешнего вида, оно существовало исключительно для питания. Я начал смотреть на это совершенно по-новому и был невероятно благодарен за то, что он смог сделать то, что нужно ». Она отметила эту новообретенную благодарность, потратившись на некоторые роскошные предметы домашней одежды, которые казались одновременно удобными и снисходительными, например, шелковый пижамный комплект от Lunya (удобный для медсестер и , моющийся шелк!), Кашемировые брюки для отдыха от Henning и печально известное платье Nap.Хотя ей не терпится снова надеть джинсы (общий знаменатель для всех молодых мам), на самом деле она не стремится вернуться к своему «старому я» в ближайшее время, если вообще когда-либо. «Я чувствую себя совершенно новой женщиной с тех пор, как родила сына. И я люблю женщину, которой становлюсь ». Как и Рикиэль, она побуждает женщин воспринимать недавно измененные рамки как прекрасную вещь и наслаждаться каждым моментом своего нового путешествия. «Дайте себе благодать — вы не будете иметь ни малейшего понятия, что делаете, но оно того стоит.Смейтесь как можно больше. Становится проще! »

Это неизбежно заставляет меня задуматься о моей собственной энергии за последние два месяца: диеты, бесконечные списки дел, непрекращающаяся погоня за прежней версией себя, проявленная в гонке против масштабов — это это какой женщиной я становлюсь? И, что более важно, хочу ли я подать такой пример своей дочери?

Поскольку самолюбие явно в порядке, я уступаю своим джинсовым желаниям и запасаюсь джинсами Pistola на два размера больше моих старых.Мой жених преподносит мне спа-пакет, и я с радостью принимаю его, добавляя отличную стрижку для хорошей меры. Несколько украшений от ювелирного бренда моего друга Rendor, пара новых платьев с распродажи образцов в La Ligne, и я с нетерпением жду возможности снова одеться. Мы с женихом идем на ужин и проводим один из тех долгих вечеров, заправленных вином, которые переносят меня в то время, когда мы впервые начали встречаться — два года, но также и целую жизнь назад, когда разговоры вращались вокруг надежд и мечтаний — за исключением одного из наша сбылась.Возможно, это вовсе не промежуточное звено. Может быть, это начало совершенно нового меня.

The Low-Key Baby-Bag

Для мамы, которая не может заставить себя купить сумку для пеленок, эта сумка Isabel Marant вмещает весь ваш детский арсенал и , который умещается в корзине коляски.

Переходный бюстгальтер

Красивый бюстгальтер для беременных сродни единорогу, поэтому я благодарен за открытие Лайвли. Бюстгальтер без бюстгальтера Busty Bralette идеально подходит, если вам нужно дополнительное покрытие.

Lively the Busty maternity bralette

The Luxury PJ

Мои друзья подарили мне пижамный комплект Eberjey Gisele для детского душа, и я носила его каждый день в течение следующих четырех месяцев.Я планирую отправить по паре каждой беременной подруге в обозримом будущем.

Длинный пижамный комплект Eberjey Gisele

Платье The Mom’s Night Out

Мне нравятся платья La Ligne — они очень красивы, их можно носить днем ​​или наряжать для тех редких вечеров, когда ребенок не гуляет.

Платье Comfort Forever

И мои подруги Евгения Гонсалес и Макси Грин нашли комфорт в платье с ворсом.

Hill House Home платье Ellie Nap

Шелк, не требующий особого ухода

По Грин, этот набор пижамных комбинезонов удобен для кормящих, и можно стирать.

Набор моющейся шелковой футболки Lunya

The Bling Ring

Хотя я и не являюсь большим сторонником подарков-толкателей, я фантазировал о чем-то из коллекции Repossi Serti Inversé с тех пор, как впервые увидел это. Не стесняйтесь пересылать это моему жениху!

Кольцо Serti Inversé из розового золота Repossi

Леггинсы The Second Skin

Леггинсы Belly Bandit Mother Tucker стали настоящим спасением в первый месяц после родов. Они не только обеспечивают столь необходимую поддержку, но и оснащены специальной технологией сжатия, которая помогает уменьшить набухание.

Леггинсы для послеродовой компрессионной поддержки Mother Tucker

The Chic Courier

Носитель Artipoppe Zeitgeist — это практически носитель Aston Martin: красивый, функциональный, он представлен во всех возможных роскошных тканях и принтах.

Artipoppe Zeitgeist Baby Yin Yang 1970 рюкзак для младенцев

The Strongest Link

Даже если джинсы не подходят, украшения подходят! Rendor производит самые крутые костюмы по доступной цене.

Сделано в Мексике

Recreo San Miguel производит красивые пончо и платья, которые одновременно роскошны и снисходительны.Каждое изделие изготавливается вручную мастерами и другими матерями в Сан-Мигеле и во всем мире!

Recreo San Miguel легкое плетеное пончо Whitney

Recreo San Miguel хлопко-поплиновое платье-рубашка Coro

The Everyday Jacket

Я считаю, что отличные куртки улучшают настроение. Я живу в куртке Pistola Elsa Western — без карманов не обойтись, а ее достаточно для ухода за больными в общественных местах.

Куртка Pistola Elsa western в Остине

The Post-Baby Jean

Все, что мне нужно было сделать, это купить мою любимую пару на пару размеров больше.

Джинсы Pistola Bobbie с высокой посадкой и широкими штанинами в цвете Nelson

Леггинсы Go-To

Лола Рикель рекомендует эти черные леггинсы в танцевальном стиле собственного дизайна.

Леггинсы Pompom Paris Caresse

Киста брюшной полости плода (для родителей)

Что такое киста брюшной полости плода?

Брюшной полости плода

киста — это пузырь жидкости в похожем на воздушный шарик мешочке в животе будущего ребенка.

Что происходит с кистой брюшной полости плода?

У плода может быть одна киста брюшной полости плода или более.К наиболее распространенным типам относятся:

• кишечные (en-TARE-ik) дупликационные кисты: образуются при расщеплении пищеварительного тракта в процессе его формирования
• брыжеечные (mez-en-TARE-ik) кисты: образуются в брыжейке. Брыжейка (MEZ-en-tare-ee) прикрепляется к кишечнику и содержит кровеносные сосуды, которые их снабжают.
• мочеполовые (jen-ih-toe-YUR-ih-nair-ee) кисты: эти образуются на почке, a мочеточник (трубка для переноса мочи) или мочевой пузырь
• холедохал (KOLE-uh-dok-ul) кисты: образуются из желчных протоков в печени или около нее

У плода женского пола наиболее распространенным типом кисты брюшной полости плода является киста яичника .

Киста может вызвать проблемы, если она:

• блокирует пищеварительный тракт
• заставляет орган скручиваться до тех пор, пока его кровеносные сосуды не сжимаются. Это называется торсион (TOR-shun). Орган с заблокированными кровеносными сосудами не получает достаточно кислорода, поэтому его часть или весь он может погибнуть.

Кисты брюшной полости плода обычно не вызывают проблем, если только они не становятся очень большими. Большая киста может оказывать давление на развивающиеся легкие и другие органы ребенка. Это может вызвать такие проблемы, как:

• слишком много жидкости в матке (матке)
• Накопление жидкости в животе
• Непроходимость кишечника

Каковы признаки и симптомы кисты брюшной полости плода?

Кисты обычно не вызывают никаких симптомов во время беременности.

Иногда врачи могут почувствовать кисту на животе ребенка после рождения. Другие симптомы кисты брюшной полости плода после рождения включают:

• проблемы с кормлением
• плач и суетливость от боли
• желтизна кожи и глаз (желтуха)
• рвота
• проблемы какают
• проблема с мочеиспусканием

Кисты размером более 2 дюймов (5 см) также могут вызывать:

• трудные роды из-за размера кисты
• затрудненное дыхание, если киста давит на диафрагма, значит, легкие ребенка не могут хорошо расширяться

Что вызывает кисту брюшной полости плода?

Большинство кист брюшной полости плода возникают, когда в результате случайного скольжения в процессе нормального роста образуется дополнительный слой или пузырь, который заполняется жидкостью.Врачи не знают, почему это происходит. Родители ничего не могут сделать, чтобы предотвратить образование кисты брюшной полости плода.

Кисты яичников часто возникают из-за того, что еще не родившийся ребенок подвергается воздействию гормонов матери. Мать ребенка ничего не может сделать, чтобы предотвратить это.

Киста брюшной полости плода не является раком.

Как диагностируется киста брюшной полости плода?

Обычное ультразвуковое исследование будущего ребенка обычно обнаруживает кисту брюшной полости плода. Специалист по визуализации ( радиолог ) изучит кисту:

• расположение
• размер
• механизм
• содержание

Изучая изображения кисты и то, как она изменяется при легком надавливании, радиолог может определить, что это за киста.Знание типа кисты помогает врачам определить, какой особый уход требуется при рождении или в первые несколько недель жизни, если таковой имеется.

Если пренатальное ультразвуковое исследование не показывает, какая киста у ребенка, радиолог может:

Как лечится киста брюшной полости плода?

Врачи составляют план лечения кисты брюшной полости плода на основании:

• свой размер
• тип кисты
• как киста меняется и растет во время беременности

акушер (специалист по беременности) и радиолог будут проверять кисту с помощью ультразвукового сканирования каждые несколько недель до рождения.Врачи работают как одна команда, чтобы решить, лучше ли родоразрешение с помощью кесарева сечения. Но большинство младенцев с кистами брюшной полости плода рождаются через влагалище.

Хирургическое вмешательство по удалению кисты (цистэктомия ) иногда требуется для предотвращения закупорки пищеварительного тракта или предотвращения перекрута. Детские хирурги обычно используют малоинвазивную операцию (лапароскопию) для удаления кист.

Кисты яичников

После рождения ребенок не подвергается воздействию гормонов матери. Таким образом, киста яичника обычно проходит сама по себе в течение нескольких месяцев.Врач ребенка регулярно проверяет ультразвуковое сканирование, чтобы убедиться, что киста исчезла.

Крупная фетальная киста яичника — киста более 2 дюймов (5 см) в поперечнике — может скручиваться на своей ножке и сдавливать кровеносные сосуды, по которым кровь идет к яичнику и от него. Для предотвращения этого врачи обычно:

• сделать УЗИ вскоре после рождения
• рекомендуют операцию по дренированию или удалению кисты

При кисте яичника плода меньшего размера врач назначит ультразвуковое исследование в течение первых нескольких недель после рождения по адресу:

• подтвердить тип кисты
• направляющая обработка

Если киста не проходит сама по себе, врач может порекомендовать цистэктомию для ее удаления.