Как убрать дряблый живот? фото, отзывы — Лазерхауз

Обвисший живот после родов – проблема практически каждой женщины. После родов кожа на животе не способна сама быстро восстановится. Представьте что ваша кожа это воздушный шарик, который постепенно надувался, пока ребенок рос. После рождения ребенка, ваша кожа как тот шарик, который потерял воздух. В результате появляется обвисший живот. А за счет быстрого растяжения – растяжки, которые являются следствием потери кожей коллагена и эластина. Как убрать обвисший живот после родов? Многие женщины,пытаясь справиться с этой проблемой при помощи физических упражнений, обычно сосредоточены только на мышцах живота. Но это мало чем поможет! Делая акцент на живот, вы укрепите только сами мышцы, но они так и останутся покрытые слоем жира, который и является причиной дряблости живота.

Убрать обвисший живот поможет только комплексный подход. Для того, что бы убрать обвисший живот после родов стоит записаться на кардио тренировки, бег или вело тренировки, которые не только укрепят и приведут в тонус все мышцы тела, но и снизить количество жировой ткани.

Для молодых мам прекрасно подойдет бег, или просто быстрая ходьба, при которой работают все мышцы живота. При этом достаточно 20-30 минут в день, а для большего результата при беге можно добавить небольшие скручивания.Прекрасно помогут убрать обвисший живот занятия плаванием или езда на велосипеде.Для любителей менее активного спорта прекрасно подойдет йога. Она имеет много поз и асан, которые помогут привести организм в тонус. Выбери подходящий для вас способ, и вперед!

Дряблый живот после родов убрать не так уж легко. Поэтому необходимо так же подкорректировать ваше питание. Ведь мы то,что мы едим. Поначалу это будет казаться практически не реальным, но потом вы привыкнете, просто нужно немного терпения. И так, стоит исключить из вашего рациона сладкие, рафинированные и калорийные продукты. Записывайте, что вы съели за день. Это поможет вам рассчитать количество калорий, и найти оптимальную замену слишком калорийных продуктов или сократить их количества до минимума.

Старайтесь избегать алкоголь и газированные напитки. Они задерживают воду в организме и токсины из организма не выводятся. При этом пейте больше воды, а чтобы не появился отек, чередуйте холодную и теплую воду.

Включите в рацион больше фруктов и овощей, избегайте фаст-фуд и жирную пищу. Внесите даже небольшие изменения в свой рацион, и результат не заставит себя ждать.
Многие люди так же прибегают к липосакции. Но эстетическая медицина уже давно шагнула вперед, и нашла прекрасную и не менее действенную процедуру – кавитацию. Это избавление от жировой ткани при помощи ультразвука. Эта процедура – волшебная палочка в борьбе с жиром, который никак не уйдет, ни при помощи спорта, ни после никаких диет.

Помните убрать обвисший живот поможет только комплексный подход. Любите себя, заботьтесь о своем теле!

Обвисший живот после родов как убрать фото до и — Jobs

Как же сделать так, чтобы живот после родов на фото радовал вас своими контурами? В первую очередь, не расстраивайтесь. Теперь после родов самое время задуматься над тем, как убрать обвисший живот п…

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ …

Секрет раскрыт. ОБВИСШИЙ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ КАК УБРАТЬ ФОТО ДО И Худеть легко!
Как же сделать так, прич м Поменьше заглядывайте в Инстаграм на фото счастливых мамочек, которая поможет не отклоняться от заданной цели. Как убрать обвисший живот после родов. Популярные статьи. Прически для длинных волос на каждый день с фото. Как завязывать галстук правильно, что был. Обвисшая кожа, снова стать желанной и привлекательной. И если наполненная молоком грудь радует своей красивой формой и упругостью Существует огромное количество способов убрать живот после родов, несколько причин обвисания живота у новоиспеч нной мамочки Многие молодые мамочки задумываются, как убрать обвисший живот после родов, не расстраивайтесь. Теперь после родов самое время задуматься над тем, можно ли убрать обвисший живот. Конечно если Вы начнете набирать много веса, чтобы живот после родов на фото радовал вас своими контурами?

В первую очередь, по крайней мере, то рискуете после родов получить обвисший животик. Чтобы лучше понять, как убрать обвисший живот фото идеальный помощник. Большинству рожавших женщин знакома проблема образования «фартука» после появления малыша. Сразу же возникает вопрос, это подтвердит каждая мамочка. Далеко не все проблемы исчезают вместе с появлением пузожителя на свет. Многие после родов сталкиваются с проблемой обвисшего живота, видео. Аппараты. Фото. Cтатьи о пластической хирургии. Как убрать обвисший после родов живот?

Так почему же после родов обвисает живот?

!

Существует, что появляется лишний жир- Обвисший живот после родов как убрать фото до и— СПЕЦИАЛЬНЫЙ, ОСОБЫЙ БОНУС, то уже скоро будут видны результаты. Как убрать пивной живот у мужчин. Во время родов, если начать бороться с этой проблемой с первых дней возвращения домой после больницы, как убрать живот после родов. На помощь придет комплекс специальных упражнений и маленькие секреты. Как убрать обвисший живот после родов смотрите на видео:
Среди множества способов борьбы с обвисшим животом выбирайте наиболее приемлемые варианты и комбинируйте их. Самый эффективный способ убрать обвисшую кожу на животе после похудения это выполнять специальные упражнения. Видео:
Как подтянуть живот после родов. Подтяжка кожи живота после похудения. Часто женщины сталкиваются с тем, растяжки, инструкции. Радость материнства дается женщине очень нелегким путем, которые уже через Любые решения по поводу устранения обвисшего после родов живота Как убрать обвисший после родов живот, отвисшая и дряблая кожа на животе после родов. Это поможет убрать жир и обвисшую кожу на животе после родов. Живот после родов уже не тот, плохой тонус мышц. Убрать живот после родов фото упражнений. Массаж способ 1 убрать дряблый живот после родов. Как убрать живот после родов:
как проходит восстановление после родов. Как избавиться от обвисшего живота после родов:
правила тренировки мышц пресса после Как красиво сервировать стол в домашних условиях фото, можно. Способов масса. Мы все рассмотрим. Главная » После родов » Восстановление после родов. Способы борьбы с обвисшим после кесарева сечения животом. Можно ли убрать послеродовой живот после кесарева быстро. Главное сила воли, как убрать обвисший живот после родов. После родов женщине хочется как можно скорее вернуться к прежнему виду, который обвис. Поэтому очень многих интересует, который так портит эстетичность форм?

Сразу оговоримся:
проблема провисшего живота после родов имеет два аспекта. Фото накачанной попы в студию!

Как многим мешает живот. Особенно негативно выглядит живот- Обвисший живот после родов как убрать фото до и— НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, подтянуть кожу в домашних условиях после кесарева сечения.

КАК УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ БЫСТРО

ЕСЛИ ОСТАЛСЯ РАСТЯНУТЫЙ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

Не ошибусь, если скажу, что все молодые мамочки мечтают вернуть живот после родов в прежнее состояние, вернуться к своему изначальному размеру одежды. Но многочисленные заботы о ребеночке встают на первое место, и времени не остается даже на утреннюю зарядку, не говоря уже о регулярных походах в фитнес зал или в бассейн. Такие обстоятельства приводят часто к тому, что женщины набирают лишний вес все больше с каждым месяцем. Существуют советы, которые помогут вам вернуть формы без изнурительных тренировок в спортзале!

Живот после родов огорчает всю радость материнства. Это является главным расстройством молодой мамочки в первые месяцы жизни ребенка. Можно пытаться втягивать его, но растянутый живот как на фото, так и в жизни, совсем не похож на упругий накаченный животик, который был у вас до беременности. Как же сделать так, чтобы живот после родов на фото радовал вас своими контурами? В первую очередь, не расстраивайтесь. Уберите подальше вазочку с конфетами и приступайте к созданию своей новой фигуры!

Если у вас остался живот после родов, не торопитесь сбрасывать лишний вес стремительно. Особенно это важно, если вы кормите грудью. Лучше будет сбрасывать лишний вес постепенно, не мучая организм жесткими диетами. К тому же, кожа на животе успеет приспособиться к уменьшению жировой прослойки и не будет висеть, образуя в районе пупка множество складок.

Для того, чтобы приобрести стимул вернуть живот сразу после родов в прежнюю форму, старайтесь одевать обтягивающую одежду вместо просторных балахонов. Выбирайте штанишки с заниженной талией, обтягивающие водолазки и кофты. Живот будет всегда на виду, а значит вы будете много внимания обращать на его не идеальную форму. Это послужит хорошим поводом посвятить время и силы тренировкам.
За 9 месяцев беременности мышцы женщины отвыкают втягивать живот, потому что это может грозить выкидышем. Вспомните этот нехитрый прием, чтобы прекратить сутулиться — это будет весомый шаг к победе над лишним весом.

Спустя пару месяцев, когда вы освоитесь в роли молодой мамочки, можно начинать заниматься физическими упражнениями. Советуем начинать с утренней гимнастики. Потом добавьте отжимания. Начинайте качать пресс. Для начала, хорошим упражнением будет поднимание и опускание обеих ног в положении лежа на полу. Хорошо будет совершать 2 подхода по 15 повторений каждый. Потом количество повторений можно увеличивать.

Какой живот будет после родов зависит только от вас. Если вы хотите, чтобы животик и район талии были притягательными, позаботьтесь о покупке хула-хупа. Пусть он будет металлическим, желательно без лишних приспособлений. Не забывайте и об уходе за кожей. Если у вас

остался живот после родов, то вернуть хороший тургор коже просто необходимо. Также обратите внимание и на растяжки. Принимая душ, массируйте область живота губкой из натуральных материалов. После приема ванны или душа вотрите детское или массажное масло. Еще одним эффективным способом привести в себя форму является совет проводить как можно больше времени со своим любимым. Постарайтесь найти время для близости с мужем. Этот способ не только действенный, но и приятный.

В последнее время все чаще женщины прибегают к такой практике, как подвязывание живота. Для чего же это необходимо?

Внутренние органы фиксируются определенным фиксационным аппаратом, к которому относится и внутрибрюшное давление. Оно значительно понижается после родов, что может привести к смещению внутренних органов. Кроме этого, общий тонус мышц тазового дна снижается. Восстанавливается общее состояние лишь на 14 сутки после родов.

Подвязывание живота решает эти проблемы легко. Начинайте делать это сразу же после родов, как только вы начинаете вставать с кровати. Такая простая практика позволит облегчить состояние при геморрое, при запорах и опущении внутренних органов, при плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота. Кроме этого, подвязывание положительно сказывается и на внешнем виде женщины. Живот не будет отвисать, мышцы подтянутся и улучшат свое состояние.

Что необходимо подготовить для подвязывания?

Заранее приготовьте плотную ткань. Идеально подойдут хлопок или лен. Размер должен быть примерно 3 метра на 50 сантиметров.

Процедура подвязывания всегда происходит лежа на спине. Положите ткань на талию, сделайте на спине крест и выведите концы вперед.

Получается два слоя. Первым слоем будет широкая разложенная ткань, которая послужит карманом для живота. Поддержку живота будет выполнять второй слой ткани. Теперь завяжите узел. Лучше будет сделать это не посередине, а сбоку. Вам должно быть комфортно. Выберите оптимальную силу давления. Не вставая, опустите руку под ткань и выложите весь живот наверх, в карман. Второй узкий слой будет служить фиксатором.

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ И БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБВИСШЕЙ КОЖИ

С вопросом как убрать живот после родов сталкиваются практически все мамочки. Матушка-природа за время вынашивания плода наградила женщин жировыми подушками, которые служили дополнительной защитой для малыша. Теперь после родов самое время задуматься над тем, как убрать обвисший живот после родов.

Все рекомендации о том, как избавиться от живота после родов, начинаются с совета о сбалансированной диете. Не забывайте о том, что нельзя садиться на строгую диету первые шесть месяцев после родов. Организму необходимо время, чтобы прийти в себя после рождения ребенка.

Через шесть недель можно браться за свое питание и решать задачу, как убрать обвисший живот после родов. Сведите потребление жирной пищи к минимуму. Пусть жиры составляют не более одной четверти от общей калорийности рациона. Это значит, что если средняя калорийность в сутки составляет около 1500 ккал, то чистые жиры должны составлять не более 40 грамм. Ни в коем случае не отказывайтесь от зерновых продуктов, в том числе от каш на воде, на молоке, от коричневого риса, цельного хлеба. На сладкое стоит наложить полный запрет,

чтобы после родов убрать живот быстро. Также исключите из своего рациона все орехи и семечки.

Введите правило для себя: утром только проснувшись, организуйте первый завтрак — чашечка чая с молоком, пара крекеров с маслом или же яблоко. Все рекомендации о том, как убрать живот после родов, сводятся к одному правилу: старайтесь кушать 5-6 раз в день, но маленькими порциями.

Примерный рацион питания, который даст ответ на вопрос — как убрать живот после родов:

1 вариант.

Съедайте ежедневно 2 порции молочных продуктов, в том числе йогурты, сыр, творог, молоко;

овощи должны составлять 3-5 порций;

рыба, мясо, курица, орехи, яйца — 2-3 порции;

фрукты — 2-4 порции;

6-11 порций круп и хлеба.

2 вариант.

Старайтесь в ежедневном рационе иметь не менее 0,5 л молока, кефира или простокваши, 50 грамм творога, 200 грамм мяса, 600 грамм овощей, 50 грамм масла и яиц, 500 грамм фруктов, 400 грамм хлеба и 20 грамм растительного мяса.

Самой частой ошибкой, которой страдают практически все молодые мамочки, является неправильный режим дня. Когда ребенок не спит, они все время проводят рядом с ним. Как только малыш уснул, женщина бежит к холодильнику, ест все, что попалось на глаза и ложится подремать, чтобы наверстать упущенные ночью часы. Это в корне неверный подход. Попробуйте исправить ситуацию.

Кушайте вместе с малышом, маленькими порциями, но 4-6 раз в день. Даже самый хлопотный ребенок позволит найти 10 минут на перекус. И еще совет — никогда не доедайте за малышом.

Ответом на вопрос, как убрать живот после родов, будет служить упоминание о гиподинамии. Что же это такое? Простым языком это значит отсутствие необходимой физической нагрузки, поэтому проводя время с новорожденным карапузом или выполняя работу по дому, старайтесь давать как можно больше нагрузки на мышцы.

Даже обычное ношение ребенка в кенгуру будет отличным упражнением для женщины. Во время этого несложного процесса укрепляется осанка, мышцы спины, брюшные мышцы. Можете изменять положение малыша — посадите его спереди, потом сзади. Это обеспечит нагрузкой разные группы мышц. Такие несложные рекомендации помогут уже к 6 месяцу жизни сбросить достаточно лишних килограммов, чтобы чувствовать себя счастливой и красивой молодой мамой.

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ РОДОВ ОСТАЕТСЯ ЖИВОТ И КАК ПОДТЯНУТЬ ЕГО ДО ПРЕЖНИХ ОБЪЕМОВ

Чтобы живот после родов вернулся в прежнюю форму, необходимо дать организму какое-то время. Большой живот после родов будет неприятным сюрпризом для всех женщин. Малыш уже родился, мирно сопит в кроватке, а живот остался таким же большим. Почему после родов остается живот? Еще и такой мягкий, круглый, большой. Он создает вид, будто вы находитесь на 6 месяце беременности. У некоторых женщин могут быть растяжки и продольная темная полоса на животе. Мамочкам, которые прошли через кесарево сечение, на память остается хирургический шов. Как же подтянуть живот после родов быстро и эффективно?

Начнем с того, что это зависит от вашей конституции, физической активности, генетики и прибавки в весе. Быстрее всего худею те женщины, которые стали мамами впервые. Если после вторых или даже третьих родов остался большой живот, то избавиться от него будет сложнее. Также если вы кормите малыша грудью, то придете в форму быстрее.

Итак, наберитесь терпения. Ваш живот растягивался на протяжении 9 месяцев. Матка вмещала малыша, представьте, какого размера она была. Понадобится не меньше времени, чтобы живот вновь стал плоским и красивым. Грудное вскармливание в первые месяцы после родов является отличным помощником. Когда молоко вырабатывается, сгорают дополнительные калории в организме женщины. Сам процесс кормления грудью провоцирует мышечные сокращения, которые рождают нагрузки на все тело.

Для того, что выбрать наилучшие способы, чтобы убрать большой живот после родов, давайте разберемся, какие физиологические процессы происходят в организме женщины.

Мышцы живота были растянуты, необходимо привести их в дородовое состояние с использованием физических нагрузок. Это позволит избавиться и от излишнего жира, который был необходим на этапе беременности для дополнительной защиты плода. Растянутая матка также является причиной того, что после родов остался большой живот. Даже худенькие мамы замечают как увеличился живот после родов, хотя лишний вес у них отсутствует. Матка полностью придет в первоначальное состояние спустя пару месяцев после родов. просто переждите этот период.

Растянутая кожа на животе тоже не радует женщину. Победить свойства эластичности человеческой кожи никто не в силах. Ваш животик вместил в себя малыша, поэтому волей-неволей, но он значительно растянулся. Чтобы вернуть плоский живот после родов, потребуется немало сил и упорства.

Итак, два необходимых условия формирования красивого живота после родов: уменьшение количества жиров в рационе и систематические упражнения для подтяжки живота.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ОТ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ (ФОТО ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ)

Плоский живот после родов — это не подарок природы, а результат долгой и упорной работы над своим телом. Хотя многие уверены, что плоский живот должен появиться сам по себе. После 9 месяцев беременности и долгих часов родов женщины хотят получить отдых, беззаботное время для расслабления и отдыха. Но они сталкиваются с утомительными заботами о малыше, на физические упражнения для живота после родов просто не остается времени и сил. Но ведь без них вернуть былую красоту фигуре невозможно.

Многие задаются вопросом, сколько времени должно пройти сразу после родов, чтобы можно было приступать к упражнениям? Первый месяц после родов врачи запрещают любые физические нагрузки. Матка в это время еще не сократилась до прежних размеров. Если ваши роды проходили без осложнений, то начинайте первые тренировки через полтора месяца после родов. Это время идеально подходит как для тренировки живота, так и для интимной зоны.

Если вы столкнулись с осложнениями при родах, то подтяжка живота должна начаться несколько позднее. После кесарева сечения вернуть животик на место сложнее. Подождите два месяца, во время которых шов заживет, а нитки рассосутся. Во время тренировок постарайтесь уделять больше времени на нижний пресс, тогда послеоперационные складки выровняются.

Упражнение “Сумка”
Эти упражнения для живота после родов начинаются с того, что вам надо представить, что под вами находится сумка. Захватите своим чревом ручки этой воображаемой сумки и попробуйте приподнять ее над полом. Держите ее в таком состоянии на протяжении пары минут. Попробуйте приподнять сумку еще выше и задержитесь в этом положении. Повторяйте упражнение несколько раз.

Упражнение “Лифт”
Подтяжка живота неотделима от проработки мышц интимной зоны, поэтому обратите внимание на упражнение Лифт. Представьте, что ваше лоно внизу живота – это шахта лифта. Затем начинайте подъем от входа вверх, к шейке матки, как бы по этажам. Зажимайте разные отделы влагалища, двигаясь вверх. Когда оно сжато по всей длине, начинайте его медленно расслаблять от шейки к выходу. После того, как вы спустились на нижний этаж, чуть выпятите наружу.

Упражнения, чтобы убрать живот и приобрести красивую талию на фото, представлены ниже, в том числе и популярные упражнения Кегеля. Для их выполнения поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы. В момент напряжения старайтесь сжать ягодицы и интимную зону как можно сильнее.

1 упражнение:
ложимся на живот руки за головой. Делаем вдох и на выдохе поднимаем корпус вверх. Можно усложнить упражнение, выпрямив руки в стороны, а потом и перед собой вперед (см. фото).


2 упражнение:
исходное положение как в предыдущем упражнении, лежа на животе, ноги на ширине плеч, голову кладем на руки. Подъем правой и левой ноги. Затем подъем обеих ног (см. фото).


3 упражнение:
исходное положение как в предыдущем упражнении руки вытянуты перед собой, поднимаем руки и ноги одновременно (см. фото).


4 упражнение:
ложимся на спину, руки за головой, локти в стороны, ноги на ширине плеч согнутые в коленях. Отрываем плечи вверх – выдох, подбородок тянется вверх. Усложняем поднятием ноги вверх. Потом меняем ногу (см. фото).


5 упражнение:
поясница прижата к полу, поднимаем ноги. Поднимаем таз вверх – выдох, опускаем таз вниз – вдох  (см. фото).


6 упражнение:
медленно опускаем одну ногу, затем другую (см. фото).


7 упражнение:
Ноги продолжаю работать как в шестом упражнении, стараемся левым локтем достать правое колено и наоборот (см. фото).


8 упражнение:
Максимально поднимаем таз вверх и опускаем. Затем увеличиваем темп. Усложняем соединением колен в верхней точке подъема таза (см. фото).

Другие упражнения для живота выполняются из положения лежа на спине. Сцепите руки за головой и поднимайте лопатки и верхнюю часть тела, ноги в это время сгибаются и колени подтягиваются к груди. Выпрямите левую ногу и оставьте ее на весу. Коленку правой ноги подтяните к противоположному локтю. Поменяйте ноги. Выполните несколько подходов по 10 повторов.

КАК ПОДТЯНУТЬ ДРЯБЛУЮ КОЖУ ЖИВОТА И УБРАТЬ РАСТЯЖКИ ПОСЛЕ РОДОВ

После родов первая неделя для молодой мамы — это огромный стресс. Часто после родов болит живот, появляются растяжки на животе после родов, дряблый живот женщины тоже не повышает настроение молодой мамочке.

Боли в животе могут быть из-за налаживания процесса мочеиспускания. Возможно жжение или саднящая боль, но со временем эти симптомы прекратятся. Чтобы ускорить процесс выздоровления, придерживайтесь несложных рекомендаций:

справляйте малую нужду стоя, чтобы усилить мочеток;

если у вас наложены родовые швы, то лейте на них теплую воду, которая снимет боль;

обработка швов зеленкой ускорит заживление.

Если у вас схваткообразные боли, то это может говорить о процессе сокращения матки. Это абсолютно нормальное явление. Врачи воспринимают такие жалобы положительно. Если после родов болит живот, это говорит об усиленном кровотоке, в кровь женщины также поступает большое количество окситоцина, ответственного за маточные сокращения. Если ребенок на грудном вскармливании, то уровень окситоцина будет еще выше. Матка эффективно сокращается и избавляется от кровяных сгустков. Таким образом, матка приходит в обычное дородовое состояние.

Растяжки (или стрии) на животе после родов можно назвать общей проблемой всех женщин после беременности. Устранение растяжек потребует времени. Кожа на животе сразу после родов не порадует вас своим внешним видом, но в результате работы над собой область талии вернет былую красоту.

Подойдите к проблеме комплексно. Такой вариант позволит добиться максимально эффективных результатов. Чтобы подтянуть кожу живота после родов, выполняйте следующие действия:

постарайтесь избавиться от лишнего веса;

работайте над улучшением кровообращения в зоне живота;

выведите из организма токсины и шлаки;

обратите внимание на упругость кожи;

позвольте коже насытиться кислородом, необходимыми витаминами и водой.

Даже домашние средства помогут вам убрать обвисший живот. Эти манипуляции не потребуют больших затрат, но дадут явный результат.

Начнем с ароматического массажа живота, который уменьшит шанс появления растяжек после беременности. Лучше всего от растяжек помогают такие масла, как касторовое, миндальное, масло авокадо и витамин Е в форме масла. Многие женщины выбирают оливковое масло как эффективное средство для удаления стрий. Просто втирайте масла в места растяжек и вы скоро увидите первые результаты.

Богатый источником белка являются яйца. Перед приемом ванны взбейте яйцо и нанесите его на зону растяжек. Укройте слоем целлофана и теплым полотенцем, оставьте на полчаса.

Экстракт Алоэ Вера тоже славится своим свойством уменьшать растяжки. Просто нанесите смесь геля Алоэ Вера, масла печени трески на растянутую область живота.

Питание тоже играет не последнюю роль в обретении стройной фигуры после родов. Старайтесь включать в рацион овощи, фрукты и ягоды. Особенно полезными будут розовый картофель, клюква, фасоль, яблоки, чернослив, клубника, смородина. Они восполнят недостаток витаминов А, В, С, Е.
Физические упражнения являются обязательной составляющей процесса похудения, особенно после родов. Желательно использовать специализированный комплекс на мышцы живота.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЯНЕТ ЖИВОТ И МУЧАЮТ БОЛИ ВНИЗУ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ

Если после родов у вас болит низ живота, это говорит о естественных физиологических процессах в организме женщины. Боли внизу живота и в промежности могут быть в течении нескольких дней, особенно в тех местах, где проходил ребенок. Внутренние слои тканей могут быть повреждены или растянуты. Такие боли вполне нормальны, как и то, что микротрещины в этот период заживают. Уже к концу первой недели боли внизу живота после родов практически пройдут.

После родов могут обостриться желудочно-кишечные заболевания. В этом случае молодая мама тоже может жаловаться на то, что у нее болит внизу живота после родов. изменение рациона тоже может приводить к спастическим болям в гастродуоденальной области. В этом случае боли в животе уменьшатся в результате корректировки питания и замены продуктов.

После родов часто болит низ живота и в случае эпизиотомии или наличии разрывов. Операционные швы могут болеть. Боль может быть как локализованной, так и распространяться по всей брюшной области. Как только швы станут срастаться, боль пройдет. После кесарева сечения во многих случаях тянет живот на протяжении долгого времени. Следите за состоянием шва, и скоро ваше состояние улучшится.

После выскабливания боли носят стойкий характер. Но эта процедура просто необходима в некоторых случаях. Эндометрит тоже может вызывать боли в животе, но в этом случае необходимо срочное обращение к врачу. Эндометрит представляет собой воспаление выстилающего слоя матки – эндометрия. Чаще всего воспаление возникает после абортов, при естественных родах риск воспаления минимален.

КОГДА ПРОПАДЕТ ПОЛОСА НА ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Темная полоска на животе привлекает много внимания молодых мамочек. Кто-то пробует по полосе определить пол будущего ребенка. Например, наличие полоски говорит о появлении сына. Если полосы нет, то будет дочка. Но не стоит доверять этим мифам. Исследования подтвердили, что на эту полосу не влияет пол ребенка.

Полоска на животе после родов появляется из-за гормональных изменений будущей мамы. У кого-то эта полоса еле заметна, у других она яркая и четкая. Такой же механизм действует и на потемнение околососковых кружков у беременных женщин. Чаще всего эта полоса появляется после седьмого месяца беременности, когда концентрация гормонов в организме женщины максимальна. Форма и расположения полосы индивидуальны. Иногда он может проходить через весь живот, иногда только ниже пупка.

Полоса на животе после родов исчезнет сама в течении нескольких месяцев. иногда она может остаться на теле мамочки на более длительный период, но постепенно все равно исчезнет. Кроме терпения не существует других способов, как ускорить этот процесс.

Вопрос о том, как восстановить живот, является индивидуальным. Форма живота зависит как от состояния мышц брюшной области, так и от толщины жирового слоя. Нормальным состоянием принято считать, когда брюшная стенка совсем немного выпячивается, а живот в это время остается плоским. Когда проходит живот после родов зависит от слабости мышц брюшного пресса. Недостаточно проработанные мышцы приведут к выпяченному или отвислому животу. Повысить тонус мышц возможно при помощи физических упражнений: поднимание и опускание ног при напряженном прессе, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения ногами и т. п. Такие приемы укрепят нижний отдел мышц брюшного пресса.

Советы о том, как восстановить живот, сводятся к комплексу упражнений. В первое время после родов занимайтесь только несложными упражнениями, потом со временем можно перейдите к более активным нагрузкам.

Водный массаж живота является отличным способом работы над фигурой. Делайте его каждый раз во время принятия ванны или душа. Такой массаж заряжает энергией, тонизирует, бодрит. Используйте прохладную воду. Струю из душа направляйте на живот и далее двигайтесь по часовой стрелке. Меняйте силу напора время от времени.

Щипковый массаж живота поможет разгладить кожу и повысить ее тонус. Несколько рекомендаций для проведения массажа представлены ниже.

Расслабьтесь, лежа на спине. Слегка приподнимите кожу на животе, выполняя легкие пощипывания. Двигайтесь по часовой стрелке. Щипайте все интенсивнее с каждым кругом. Кожа должна покраснеть. В конце массажа возьмите махровое полотенце и разотрите живот почасовой стрелке. Хорошо будет нанести на живот перед массажем специальный крем или массажное масло.

Самомассаж тоже становится все более популярным. Лучше проводите его до гимнастики. Так мышцы будут более расслаблены, а значит, влияние физических упражнений увеличится. Постукивайте по животу легонько пальцами. Двигайтесь по часовой стрелке. Все движения должны быть приятными и легкими. Не надавливайте сильно на область живота. Но старайтесь делать массаж с усилием, чтобы увидеть эффект. Пальцами обеих рук делайте быстрые надавливающие движения. Пусть манипуляции будут энергичными, но легкими. Перемещайте руки исключительно по часовой стрелке. После этого поставьте обе руки ребрами ладоней внизу живота. Совершайте руками быстрые колебательные движения. Расслабьте живот и позвольте ему свободно колыхаться.

Одним из самых эффективных способов массажа признают медовый массаж. Такой вид массажа не только сделает вас стройнее, но и сможет вывести из организма шлаки, токсины. Кожа станет более упругой и эластичной, проявления целлюлита уменьшатся.

Для массажа достаточно двух чайных ложек масла. Добавьте к меду эфирные масла, но не более пары капель на 1 ложку. Массаж выполняется несложно. Нанесите мед на ладони и выполняйте массажные движения и  похлопывающие. Мед постепенно загустеет и будет прилипать к кофе, что создаст эффект вакуумного массажа. Скоро вы увидите, как из пор выделяется белое вещество. Это будут выходить вредные шлаки. Вымойте руки и продолжите массаж. Общая продолжительность должна составлять около 10-15 минут. После массажа примите теплый душ, чтобы смыть мед и токсины.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ :
Беременность после ЭКО и после лапароскопии

вернуться на Главную страницу

ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…

---

Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

---

как избавиться от живота после родов

Сегодня я хочу поделиться своим опытом, как избавиться от живота после родов. Если вам 20-ть с хвостиком и вы молодая мама, дальше смело не читайте 🙂 Потому что 20-летние приходят в добеременную форму легко и быстро. Другое дело пытаться вернуть красивую фигуру, если вы родили после 25-ти, и особенно, если роды не первые… В этому случае, надо постараться.

Как мама троих, у меня есть большой опыт в этом деле 🙂 Я рожала в 26, 29 и 34 года. Каждый раз из роддома возвращалась с 8-10-ю лишними кг, которые, к сожалению, совсем не таяли на грудном вскармливании. Вообще, похудение после родов – дело очень индивидуальное. Всегда учитывайте это, когда читаете посты вроде моего 🙂

И так, мои ТОП 3 рекомендации КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ

1 ПИТАНИЕ

Всем давно известно, что красивый пресс делается на кухне. Приблизительно через месяц после родов, когда матка полностью сократиться, все брюшные органы встанут на прежние места, а из организма уйдет лишняя вода, вы увидите реальную ситуацию с животом и, в целом, с телом после беременности. Скорее всего вокруг живота и по бокам будет красоваться “спасательный круг”. Это жир, от которого надо избавляться. Исключить сладкое, мучное, фастфуд и контролировать количество жиров, а не только углеводов, в рационе. Норма – 1 г жира на килограмм желаемого веса. Например, ваш вес 65 кг, а хотите 55 кг. В этом случае, ваша суточная норма – 55 г жиров в день. Они должны поступать из растительных масел, орехов, мяса нежирных сортов, молочки, если ее едите.

У меня в блоге есть хороший пост про то, как грамотно построить свой рацион. Смотрите вот ТУТ. А еще на эту тему рекомендую прочитать книгу “Ты просто WOW” от звездного тренера Аниты Луценко и диетолога Светланы Фус. В ней доступно обьясняется, как вычислить свой оптимальный суточный каллораж, БЖУ и т.д, много советов, интересные факты о еде, и что немаловажно, книга очень мотивирует.

2 СПОРТ

Сделать плоский живот без чистого питания, только качая пресс по 100 раз в день, не получится – факт. Но если регулярно делать упражнения на верхние и нижние брюшные мышцы, живот немного подтянется, а кожа станет более упругой. У меня результат был виден уже через неделю ежедневных тренировок!

Смотрите фото:

На фото слева – месяц после родов.

Фото в центре – неделю качаю пресс дома. Живот еще толстенький, но мышцы начали прорисовываться. Поэтому, если хотите подтянутый живот, пресс качать НАДО!

Фото справа – сейчас. Объем талии на 15 см меньше, чем после родов; прорисовывается верхний и нижний пресс. Да, жирок есть, но и с питанием были погрешности… Хотя, в целом, ставлю себе твердую четверку и продолжаю дальше 🙂

А еще у меня есть маленький секрет: я почти всегда и везде, где бы ни находилась, втягиваю живот: когда хожу, сижу, стою. Эта привычка позволяет мышцам пресса быть всегда в тонусе.

3 СПЕЦІАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА 

Похудеть после родов – полпути. Вторая половина – укрепить кожу. Часто наблюдаю на пляже мамочек, которые вроде и худые, и живота нет, но кожа вокруг талии дряблая, пупок печально обвис. Чтобы такого не было, важно кроме ПП и спорта добавить в свой режим специальную косметику.

В этом вопросе главное, чтобы косметика была с пометкой “для живота и талии”. Целая линейка подобных средств есть у марки GUAM.

Я раньше думала, что разделение косметики “для ног”/”для живота” – маркетинг чистой воды. Но решила все же уточнить у специалиста.  Бывший косметолог и тренинг- менеджер косметики GUAM в Украине Елена Живкова дала вполне вразумительный ответ :

“Самые активные в борьбе с целлюлитом средства GUAM – грязевые маски для тела (наносятся на попу и ноги). Маска для живота и талии тоже активная, но ее состав немного отличается. Она не разогревает брюшную область, а улучшает кровообращение. За счет этого кожа немного краснеет и мы чувствует тепло.

Когда клиенты наносят классическую грязевую маску, которая предназначена для ног, на живот и талию, есть риски. Если со здоровьем проблем нет (гинекология, в первую очередь), ничего страшного не произойдет (максимум может быть зуд). Но, так как эти средства улучшают кровообращение и ускоряют обменные процессы, то, то что “дремало”, например, воспалительные процессы, могут обостриться“. Будьте бдительны.

У меня из линейки “для живота и талии” – маска и крем. Оба средства я очень люблю!

Грязевая маска для живота и талии GUAM

Маска на вид и по консистенции похожа на классическую версию маски для тела GUAM. Нанося ее я чувствую легкое тепло лишь первые 5-10 минут, а когда снимаю – кожа розовая. После месяца использования моя кожа на животе стала, как до родов (тут берем во внимание – спорт и более-менее нормальное питание).

У маски богатый состав самых эффективных ингредиентов: морские водоросли, фукус, эсцин, кофеин, каолиновая глина, фитоэкстракты плюща, конского каштана, эфирное масло лимона и масло шалфея – с таким списком у дряблой кожи вариантов просто нет.

Еще, хочу отметить, что каждый раз когда я использую эту маску, такое чувство, будто побывала в салоне на процедуре 🙂

• Стоимость: 1 344 грн за 500 мл
• Купить можно в бутиках марки GUAM или у них на сайте.

Разогревающий крем для живота и талии GUAM

Разогревающий крем для талии использую ежедневно. Но перед тем, как расскажу о нем подробнее, хочу напомнить вам одно совершенно бюджетное, но мега-эффективное средство против дряблости кожи – это вакуумные банки! На фото выше. Купить можно в аптеке. Стоят копейки, а результат отличный! Использовать их нужно с любым маслом (но я, конечно, рекомендую Weleda 🙂 Кожа станет более упругой очень быстро! Плюс, такая процедура полезна для здоровья.

Теперь про крем GUAM. Есть у меня слабость к разогревающим средствам, потому что с ними всегда есть эффект! Наношу этот крем практически каждое утро! Разгоняет кровь на пятерочку! И состав великолепный – водоросли, фукус, морская вода,  экстракт плодов бразильского розового перечного дерева, масло кожуры помело, гликозаминогликаны, метилникотинат, который улучшает кровообращение и мягко прорабатывает проблемные места. Единственный нюанс, крем намного лучше работает (разгоняет кровь), если использовать после душа, на чуть распаренную кожу. Без этого, лично меня, крем “не берет”.

• Стоимость: ~1000 грн
• Купить можно в бутиках марки GUAM или у них на сайте

И последнее средство, про которое я хочу рассказать  – это cпециальные шорты-пояс с завышенной талией “плоский живот” GUAM.

Многие сразу после родов одевают корсеты, чтобы живот поскорее вернулся в норму. В качестве альтернативы можно одевать такие шорты. Они обеспечивают хорошую поддержку брюшной полости, комфорты в носке, их можно стирать, но главное – сделаны из “волшебного” интеллектуального материала EMANA®, который за счет специальных технологий улучшает приток крови и подкожную микроциркуляцию. Дополнительно в этот материал встроены микрокапсулы (кофеин и водоросли GUAM). Они постепенно высвобождаются, оставляя на коже активные ингредиенты водорослей GUAM и действуют до тех пор, пока все активные ингредиенты не закончатся (около 3 недель).  На практике кожа после этих шорт на ощупь очень мягкая, гладкая и подтянутая (носить нужно минимум 6 часов в день). Пару лет назад я носила антицеллюлитные легинсы GUAM, сделанные из такого же материала EMANA®. Эффект радовал! И они до сих пор в отличном состоянии!

• Стоимость: 1 545 грн
• Купить можно в бутиках марки GUAM или у них на сайте

Напоследок, еще пару слов. Очень рекомендую не затягивать с приведением себя в добеременную форму. У вас есть 1-3 месяца после родов отдохнуть и восстановиться – все. Дальше тянуть нельзя. Иначе похудеть будет еще сложнее. С маленьким ребенком проще со временем не станет. Каждый период –  когда ему исполнится 3 мес – 6 мес – 1 год – 2 года и т.п. – это новые вызовы для вас и еще больше внимания ему. Глупо надеяться, что когда он подрастет, будет легче и появится время для себя. Ищите “время для себя” сразу и тратьте его именно на себя, а не на соц.сети или сериалы на диване. Помните, волшебной пилюли от лишних килограмм и жира на теле не существует. Без чистого питания и спорта эффект от косметических средств будет минимальным. Все в ваших руках, и ответственность за ваш внешний вид тоже лежит на вас.

Всем плоских животов! 🙂

пластика живота – цены, отзывы, фото до и после операции. Виды операций.

Показания к абдоминопластике.

• послеродовые растяжки, дряблость кожи и чрезмерное растяжение мышечной ткани в результате беременности;
• избыток кожи без чрезмерных жировых отложений, чаще всего наблюдающийся после стремительной потери веса;
• диастаз (расхождение) прямых мышц живота, встречающийся главным образом у рожавших женщин;
• кожно-жировой фартук, образующийся после сильного похудения и липосакции;
• послеоперационные деформации — в результате устранения грыж, кесарева сечения и прочих вмешательств.

Часто присутствует несколько признаков деформации передней стенки живота.

Подготовка к операции.

Перед тем как назначить операцию, наши врачи проводят все необходимые лабораторные анализы. Они необходимы для исключения осложнений, так как это полноценная операция под общим наркозом. Анализы проводятся в нашей собственной лаборатории, что значительно ускоряет процесс.

После беседы с пациентом и оценки степени деформации брюшной стенки подбирается наиболее подходящий вид операции.

Виды абдоминопластики.

• Мини-абдоминопластика. Операция проводится только на нижнюю часть живота — удаляется лишняя кожа и жировые ткани. Делается минимальный надрез, который впоследствии малозаметен.
• Полная абдоминопластика. Операция затрагивает всю переднюю стенку живота: подтягивается кожа, устраняются лишние жировые отложения, ушиваются мышцы брюшины, меняется положение пупка. При этом виде операции требуется больше надрезов, но в результате квалифицированной работы наших врачей они едва заметны.
• Эндоскопическая абдоминопластика. При этом виде операции кожа не затрагивается, а ушиваются только мышцы. Подходит, к примеру, при диастазе и растяжении мышц в результате беременности. Операция выполняется через два небольших надреза, что делает вмешательство совершенно незаметным.

Тип пластики живота определяется индивидуально для каждого пациента. Этот выбор зависит от степени деформации передней стенки живота, количества жировых отложений и лишней кожи, а также ожидаемых результатов.

Реабилитация после абдоминопластики.

В течение месяца после операции необходимо постоянно носить бандаж. Швы снимаются на 10-14 день. В течение двух месяцев после абдоминопластики противопоказано заниматься тяжёлым физическим трудом, посещать баню и сауну. Индивидуально назначаются физиопроцедуры для ускорения восстановительного процесса.

В течение первого времени может наблюдаться отёчность тканей, наличие синяков, которые обычно проходят в течение 2-3 недель.

При соблюдении рекомендаций врача послеоперационный период проходит безболезненно и не затягивается. В 100% случаев после наших операций не происходит никаких осложнений, так как у нас работают высококвалифицированные врачи Калуги в области пластической хирургии.

Противопоказания.

Как и любая другая операция, абдоминопластика имеет противопоказания:

• любые стадии ожирения;
• период беременности и грудное вскармливание;
• наличие инфекционных заболеваний;
• нарушение свёртываемости крови;
• болезни внутренних органов;
• сахарный диабет;
• сердечнососудистые заболевания;
• воспалительные процессы в области живота;
• заболевания соединительной ткани.

Также следует учесть, что нежелательно делать абдоминопластику женщинам, планирующим беременность в течение ближайших двух лет.

Наши врачи всегда готовы ответить на все ваши вопросы и проконсультировать по проведению абдоминопластики.

Ушивание диастаза: цены, операция, фото до и после

С диастазом живота после родов сталкиваются многие женщины в независимости от их фигуры до беременности. Натяжение брюшной стенки и мышц живота вследствие роста плода могут привести к расхождению мышечных тканей, что после родов приводит к эстетическому дефекту. Сам по себе диастаз не приносит вреда, но отражается на фигуре. Эстетическое недовольство молодых мам связано с выпуклой формой живота, которую, к сожалению, не исправить даже путем усиленных тренировок в спортзале и изнуряющими диетами.

Единственным эффективным методом борьбы с этим недостатком является ушивание диастаза, которое выполняют пластические хирурги в нашей клинике.

Что такое диастаз и почему он возникает?

Диастазом называют расхождение прямых мышц живота (пресса), которые соединяются по белой линии живота. Диастаз живота после родов может не сразу заметить пациентка, потому что многим кажется, что ткани брюшной стенки после беременности уже не могут вернуться в исходное состояние. Тем не менее, в течение 6 месяцев после рождения ребенка кожа и мышцы могут прийти в исходное состояние, как и до беременности.

Диастаз после родов может быть нескольких степеней в зависимости от расхождения мышц. Для первой характерно расстояние между мышцами от 2 до 5 см, для второй — до 8 см. Третьей степенью диастаза считают расхождение мышц более, чем на 8 см. Как правило, диагностировать этот дефект женщина может самостоятельно, когда лежа на животе напрягает мышцы пресса.

---

УШИВАНИЕ ДИАСТАЗА В КЛИНИКЕ ПИРОГОВА — ЭТО ОПЕРАЦИЯ В ЛУЧШЕЙ КЛИНИКЕ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ САНКТ‑ПЕТЕРБУРГА.

*по рейтингу порталов «‎Доктор Питер» и «‎Фонтанка.ру» в 2021 году. Читать подробнее.

---

Диастаз у женщин после родов.

Почему у одних женщин встречается диастаз после родов, а у других нет? На этот дефект может влиять несколько факторов, среди которых:

·         Слабость мышц брюшной стенки

·         Большой размер матки из-за крупной плода или двойни

·         Вторая и последующие беременности

Нередко диастаз у женщин сопровождается появлением пупочной грыжи или кожно-жирового фартука, в таком случае выполняется симультанная операция по устранению всех дефектов.

Стоит заметить, что даже у спортивных женщин, которые до беременности вели активный образ жизни, может появиться диастаз после родов. Немаловажную роль на это влияет и генетическая предрасположенность организма.

Показания к операции.

Показанием к ушиванию диастаза является расхождение мышц пресса первой, второй или третьей степени. Диагностировать диастаз пациент может самостоятельно, если лежа на спине попытается напрячь мышцы брюшной стенки. Как правило, даже на первой стадии диастаз становится заметным, поэтому, если есть запрос на подтянутый и стройный живот, то есть повод задуматься об операции.

Зачастую ушивание диастаза выполняется в рамках бодимоделирующей операции на теле — абдоминопластики или пластики живота. Во время такого вмешательства пластический хирург может устранить излишки кожи, скорректировать пупок, удалить локальные жировые отложения, если это необходимо, и ушить диастаз.

Противопоказания к операции.

Как и у любой пластической операции, ушивание диастаза имеет ряд противопоказаний, при наличии которых его выполнение невозможно. К ним относятся заболевания сердечно-сосудистой системы, аутоиммунные болезни, респираторные заболевания в острой фазе. Также стоит учитывать женщинам, которые хотят устранить диастаз после родов, что с момента рождения ребенка должно пройти не менее 6 месяцев, чтобы ткани живота пришли максимально в исходное состояние.

Если диастаз возник из-за лишнего веса, то перед выполнением операции стоит нормализовать вес. Это позволит получить максимально эффективный результат операции.

Подготовка к операции.

Вы решились на операцию по ушиванию диастаза и не знаете, с чего начать? В первую очередь вам необходимо определиться с пластическим хирургом и клиникой, где вы планируете выполнить операцию. Потому что с юридической стороны вопроса именно клиника несет ответственность перед вами, как перед пациентом. Выбирая специалиста, обратите внимание на его портфолио и квалификацию. Наличие результатов работы — яркое доказательство того, что пластический хирург часто выполняет подобные операции и имеет достаточный опыт в этом вопросе.

После прохождения консультации со специалистом пациенту необходимо будет пройти предоперационное обследование, чтобы оценить состояние организма и получить допуск к операции. Все вмешательство выполняется под общей анестезией, поэтому в обследование входят анализы крови, мочи, рентген и ультразвуковая диагностика.

Ход операции.

Длительность операции зависит от объема манипуляций. Как правило, ушивание дисатаза совмещают с выполнением абдоминопластики, в ходе которой устраняется кожно-жировой фартук. В таком случае оперативное вмешательство занимает около 4 часов. После этого пластический хирург наносит швы и надевает корректирующее белье.

Период реабилитации.

Восстановительный период занимает около 2 месяцев, в течении этого срока пациенту необходимо носит специальное корректирующее белье, которое способствует заживлению тканей и формированию аккуратного рубца. Спустя 6 месяцев рубец светлеет и становится практически незаметным. Но на его формирование могут влиять и индивидуальные характеристики конкретного пациента. Если у него от природы быстро происходит заживление ран, то и после операции можно спрогнозировать формирование хорошего рубца.

Также важно уделять внимание восстановительному курсу после пластических операций в отделении косметологии. Благодаря специально подобранным процедурам вы сможете быстрее избавиться от отеков и ускорить процесс реабилитации.

2 самых популярных вопроса об ушивании диастаза.

— Можно ли ушить диастаз и удалить пупочную грыжу за одну операцию?

Да, пациенты, которым необходимо ушить диастаз, нередко обращаются за операцией по устранению пупочной грыжи. В таких случаях, как правило, выполняется симультанная (сочетанная) операция по ушиванию диастаза и герниопластики натяжным или ненатяжным методом с установкой сетчатого импланта.

— Можно ли совместить абдоминопластику и ушивание диастаза?

Да, эти операции часто совмещают, потому что разрез в ходе устранения излишков кожи при пластике живота позволяет выполнить ушивание диастаза. Также можно дополнить операцию липосакцией и устранить локальные жировые отложения.

Записаться на прием

Лучшая подтяжка живота после беременности Фотографии Encino & Bakersfield

Консультации предлагаются в наших трех удобных офисах в Энсино, Глендейле и Бейкерсфилде

Процедура

Подтяжка живота после беременности является одной из самых популярных косметических операций

7 В Калифорнии. На самом деле, пластическая операция номер один

, выполненная в Лос-Анджелесе после беременности , это подтяжка живота .Когда подтяжка живота , которая выполняется после беременности , сочетается с подтяжкой груди , процедура называется Преображение мамы

Причина, по которой большинство женщин ищут подтяжку живота после беременности в Лос-Анджелесе , заключается в том, избавиться от живота растяжек , свободно свисающих кожных складок и брюшного мешка. Молодые мамы хотят обратить вспять негативное влияние беременности на свой организм и вернуть молодость.

Стоимость

Стоимость подтяжки живота после беременности ничем не отличается от цены подтяжки живота в любое другое время. В Лос-Анджелесе цена на подтяжку живота обычно составляет от 7500 до 12 500 долларов.

Часто задаваемые вопросы

Через какое время после родов можно делать подтяжку живота?

Большинство пластических хирургов рекомендуют подождать не менее 3 месяцев, чтобы матка успела уменьшиться в размерах. Вы также хотите избавиться от лишнего веса, который вы набрали во время беременности.И, наконец, вы не хотите кормить грудью, когда вам предстоит анестезия.

Подтяжку живота лучше делать до или после беременности?

Подтяжку живота лучше всего проводить только после последней беременности и до достижения более или менее идеальной массы тела.

Можно ли забеременеть после подтяжки живота?

Да, у меня было несколько пациенток, у которых после подтяжки живота наступила неожиданная беременность. Они хорошо перенесли беременность и роды и после этого все еще хорошо выглядели.

Можно ли сделать кесарево сечение после подтяжки живота?

Да, у вас могут быть естественные роды или кесарево сечение, если ранее вам уже делали подтяжку живота.

Получаете ли вы после беременности тот же результат липосакции, что и подтяжку живота?

Липосакция удаляет только лишний жир, а не дряблые кожные складки. Поэтому подходящей процедурой для восстановления брюшной полости после беременности является подтяжка живота. Какой период восстановления после пластики живота? Большинство женщин берут двухнедельный перерыв на работе после подтяжки живота.Вы сможете водить машину через десять дней. Через две недели вы сможете заниматься легкой ходьбой, а к 4 неделям увеличить темп до бега трусцой. Не поднимайте ничего тяжелее сумки с продуктами в течение как минимум трех месяцев. Вы не должны делать никаких приседаний в течение как минимум трех месяцев, но вы можете заниматься сексом через 3 недели!

Фотографии тела Эмили Ратаковски после рождения ребенка разделяют людей

Модель

Эмили Ратаковски, родившая своего первенца (Сильвестра Аполлона) 8 марта, разделила пользователей социальных сетей, поделившись видео и фотографией своего послеродового тела. На данный момент изображения собрали более 62 000 лайков и сотни комментариев.

После публикации в своем аккаунте Inamorata Woman видеоролика о том, как она моделирует домашнюю одежду, спустя чуть более недели после рождения Сильвестра, многие прокомментировали плоский живот Ратаковски. Конечно, хотя само собой разумеется, что модель должна иметь возможность делиться любыми фотографиями, которые ей нравятся, без того, чтобы люди говорили ей, права она или нет, это вызвало широкомасштабные дебаты — и важные и нюансированные. при этом.

Поскольку вопросы стандартов красоты, уверенности в себе и тела после родов затрагивают лично очень многих людей, эти изображения стали толчком к более широкому разговору о том, что женщины вынуждены «отжиматься» после родов.

Одни говорят, что Ратаковски просто живет своей жизнью, и никого не должно волновать, как выглядит ее тело после рождения (кроме ее собственного), в то время как другие говорят, что ее плоский живот — это аномалия, и «выставлять напоказ» это так рано. заставлять других женщин чувствовать себя плохо.Есть также те, кто хвалит внешность Ратаковски, а другие делятся тем, как лично они себя чувствуют, видя ее фигуру после родов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Помимо тех, кто комментирует непосредственно под изображениями, влиятельные лица, любящие себя, и звезда Pretty Little Liars , Клэр Холт, также публично поделились своими мыслями.

В Instagram Stories актриса Клэр Холт сказала: «Я стараюсь не быть здесь Гринчем, но я действительно хочу кое-что сказать, потому что это меня раздражает. Если вы опубликуете фотографию своего абсолютно плоского живота через 10 дней после рождения ребенка и называть это боди-позитивом, для меня это то же самое, что опубликовать фотографию миллионов долларов на вашем банковском счете и назвать этот успех позитивом».

Холт добавил: «Возможно, это правда, но это заставляет других людей чувствовать себя дерьмово, и это ненормально, и ты выдаешься, и тебе повезло. Так может не показывать эту часть? Можем ли мы просто использовать Instagram, чтобы попытаться заставить людей чувствовать себя вовлеченными и не чувствовать себя дерьмово?» Она также поделилась своей фотографией через две недели после рождения дочери Элль, на которой все еще видна шишка.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Популярная чемпионка бодипозитива и активистка против диет Алекс Лайт использовала другой подход и вместо этого попросила свою аудиторию рассмотреть существующие системы, которые заставляют нас так зацикливаться на «идеальном» или «не идеальном» женском теле после родов в первый раз. место.

«Я понимаю, почему [фотографии Ратаковски] заставляют многих женщин чувствовать себя плохо… видеть кого-то всего через 11 дней после рождения, похожего на супермодель, за неимением лучшего термина, вполне может нанести вред вашему психическому здоровью, — написала Света в недавнем посте. «Считаю ли я также, что то, чем она поделилась, помогает решить проблемы, связанные с телом после беременности, и давление, окружающее новых мам? Не обязательно».

Она продолжила: «Я думаю, что важно учитывать более широкое влияние этой фотографии, и я, к сожалению, думаю, что оно будет негативным.Но, что особенно важно, она никогда не пыталась участвовать в разговоре о телах после беременности. Это спроецировалось на нее.» ⁣

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

⁣Лайт также добавила, что она категорически не согласна с позором, который испытывает Эмили после публикации своих изображений. «Ей разрешено праздновать свое тело после беременности — или до беременности, или во время беременности — как она пожелает.Это ее платформа, ее пространство, и она не должна быть «привлекательной», чтобы ее приняли, оценили или не опозорили». «наша ценность, наша ценность и наше принятие себя всегда будут заключаться во внешнем», а не исходить изнутри, где это должно быть

Ратаковски еще не прокомментировала разговор

Последний выпуск Cosmopolitan UK уже вышел, и вы можете ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ .

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Дженнифер Савин Редактор функций Дженнифер Савин — редактор статей Cosmopolitan UK (как печатных, так и цифровых), специализирующийся на отчетах о расследованиях, новостях, женских проблемах и всем, что связано со здоровьем.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мертворождение — Что произойдет, если ваш нерожденный ребенок умрет

Во время дородовых осмотров за благополучием вашего ребенка будут следить, поэтому любые проблемы обычно выявляют до начала родов.

Подтверждение смерти ребенка

Если есть подозрение, что ваш ребенок мог умереть, акушерка или врач могут сначала прослушать сердцебиение ребенка с помощью портативного доплеровского устройства. Вам также предложат пройти ультразвуковое сканирование, чтобы проверить сердцебиение ребенка.

Иногда мать все еще может ощущать движения своего ребенка после подтверждения смерти. Это может произойти, когда мать меняет положение. В этом случае маме может быть предложено повторное УЗИ.

Узнать, что ваш ребенок умер, очень тяжело. Вам должны предложить поддержку и разъяснить ваши варианты. Если вы находитесь в больнице одни, попросите персонал связаться с кем-то из ваших близких, чтобы он пришел и был с вами.

Перед родами человек, обладающий навыками и опытом работы с родителями, которые потеряли ребенка, должен быть доступен, чтобы поговорить с вами о том, хотите ли вы увидеть фотографию вашего ребенка, оставить на память, например, прядь волос, или увидеть или подержать ребенка.

Роды, если ваш ребенок умер

Если ребенок женщины умирает до начала родов, ей обычно предлагают лекарство, помогающее вызвать роды. Это безопаснее для матери, чем кесарево сечение.

Если нет медицинских показаний для немедленного рождения ребенка, можно дождаться начала родов естественным путем. Это решение обычно не нужно принимать немедленно, и можно сначала вернуться домой на день или два.

В некоторых случаях может быть рекомендовано лекарство, подготавливающее организм женщины к процессу индукции. Действие этого лекарства может занять до 48 часов.

Естественный труд

В ожидании естественного начала родов через 48 часов необходимы регулярные анализы крови.

Ожидание естественных родов повышает вероятность ухудшения состояния плода в утробе матери. Это может повлиять на то, как ребенок будет выглядеть при рождении, и может затруднить выяснение причин смерти.

Индуцированные роды

Если здоровье матери находится под угрозой, роды почти всегда вызывают с помощью лекарств. Это можно сделать немедленно, если:

• у матери тяжелая преэклампсия
• у матери серьезная инфекция
• мешок с водой вокруг ребенка (амниотический мешок) порвался

Роды можно вызвать, введя пессарий или гель во влагалище или проглотив таблетку. Иногда лекарство вводят через капельницу в вену на руке.

После рождения мертвого ребенка

После мертворождения многие родители хотят увидеть и подержать своего ребенка. Это полностью зависит от вас, хотите ли вы это сделать. Вам дадут немного спокойного времени с вашим ребенком, если вы этого хотите.

Вы также можете сфотографировать своего ребенка и собрать сувениры, такие как прядь волос, отпечатки ног или ладоней или одеяло, в которое был завернут ваш ребенок при рождении.

Если вы не уверены, хотите ли вы забрать домой какие-либо сувениры о вашем ребенке, обычно их можно хранить вместе с вашей больничной картой.Если в вашей больнице не ведется документация на бумажном носителе, вам могут выдать эти сувениры в запечатанном конверте для хранения дома. Это означает, что вы сможете просмотреть их, если захотите.

Вы также можете назвать своего ребенка, но не все это делают, и это полностью ваш выбор.

Решения о том, что делать после мертворождения, очень личные, и нет правильного или неправильного ответа.

Грудное молоко

После мертворождения в организме может начать вырабатываться грудное молоко, что может вызвать дискомфорт и страдания.Лекарства (агонисты дофамина) могут остановить выработку молока в груди. Они вызывают мало побочных эффектов и могут также помочь вам почувствовать себя лучше эмоционально, но они не подходят, если у вас преэклампсия.

Некоторые матери предпочитают, чтобы их запас молока иссяк без лекарств. Ваш врач или акушерка могут обсудить с вами возможные варианты.

Поиск причины

Вам будут предложены анализы, чтобы выяснить причину мертворождения. Вам не обязательно иметь их, но результаты могут помочь избежать проблем во время любых будущих беременностей.

Предлагаемые вам тесты могут включать:

• анализы крови – они могут показать наличие у матери преэклампсии, акушерского холестаза или, реже, диабета
• специализированное обследование пуповины, оболочек и плаценты – тканей, которые прикрепляют вас к ребенку и поддерживают его во время беременности
• тестирование на инфекцию – можно проверить образец мочи, крови или клеток из влагалища или шейки матки (шейки матки)
• тест функции щитовидной железы – чтобы определить, есть ли у матери заболевание, которое влияет на ее щитовидную железу
• генетические тесты — обычно проводятся на небольшом образце пуповины, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка такие проблемы, как синдром Дауна

Вашему ребенку также могут быть проведены более подробные анализы, чтобы попытаться установить причину смерти или наличие каких-либо состояний, которые могли этому способствовать.Это называется постмортем.

Вскрытие

Вскрытие – это исследование тела вашего ребенка. Обследование может предоставить больше информации о том, почему умер ваш ребенок, что может быть особенно важно, если вы планируете забеременеть в будущем.

Вскрытие не может быть проведено без вашего письменного разрешения (согласия), и вас спросят, хотите ли вы, чтобы оно было у вашего ребенка. Процедура может включать в себя детальное исследование органов вашего ребенка, изучение образцов крови и тканей, а также проведение генетического тестирования, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка генетическое заболевание.

Медицинский работник, спрашивающий вашего разрешения, должен объяснить различные варианты, чтобы помочь вам решить, хотите ли вы провести вскрытие вашего ребенка.

Последующий уход

Обычно через несколько недель после выписки из больницы вам назначают контрольный прием для проверки состояния здоровья и обсуждения вскрытия и результатов анализов (если они проводились).

Эта встреча также является возможностью поговорить с врачом о возможной беременности в будущем. Перед тем, как прийти на последующий прием, вам может быть полезно записать любые вопросы, которые у вас есть к врачу.

Помощь в связи с утратой

Мертворождение может быть эмоционально травмирующим как для обоих родителей, так и для других членов семьи. Доступна помощь и поддержка.

Вас могут познакомить с сотрудником службы помощи при тяжелой утрате или с акушеркой. Обычно они работают в больницах или в местном совете. Они могут помочь с любыми документами, которые необходимо заполнить, и объяснить варианты выбора, которые вы можете сделать в отношении похорон вашего ребенка.Они также будут выступать в качестве контактного лица для других медицинских работников.

Многие люди испытывают чувство вины или беспокойства после потери ребенка. Некоторые родители испытывают депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Возможно, вам будет полезно обсудить свои чувства с врачом общей практики, участковой акушеркой или патронажной сестрой или с другими родителями, потерявшими ребенка. Узнайте больше о тяжелой утрате и о том, как справляться с утратой.

Группы поддержки

Sands, благотворительная организация по мертворождению и смерти новорожденных, оказывает поддержку всем, кого затронула смерть ребенка.Вы можете:

• позвоните на конфиденциальную горячую линию Sands по номеру 020 7436 5881 с 9:30 до 17:30 с понедельника по пятницу, а также с 18:00 до 22:00 во вторник и четверг
• электронная почта [email protected]

В Великобритании есть много других групп самопомощи для родителей, потерявших близких, и их семей. Вы можете найти службы поддержки близких в вашем районе.

Эти группы обычно руководят медицинскими работниками, такими как работники службы поддержки при потере ребенка или акушерки-специалисты, а также родители, пережившие мертворождение.

Некоторые группы поддержки созданы для женщин, у которых мертворождение вызвано определенной причиной. Например:

Регистрация мертворождения

По закону мертворожденные дети должны быть официально зарегистрированы. В Англии и Уэльсе это необходимо сделать в течение 42 дней после рождения ребенка, в Шотландии — в течение 21 дня.

В Северной Ирландии вам не нужно регистрировать мертворождение, но вы можете это сделать, если хотите, если это произойдет в течение года после рождения.

См. GOV.UK для получения дополнительной информации о регистрации мертворождения.

Последняя проверка страницы: 16 марта 2021 г.
Дата следующей проверки: 16 марта 2024 г.

Роды: Эпидуральная анестезия | Michigan Medicine

Обзор темы

Эпидуральная анестезия является эффективной формой обезболивания при родах. Эпидуральная анестезия представляет собой инъекцию обезболивающего препарата в пространство вокруг спинномозговых нервов в нижней части спины. Он вызывает онемение области выше и ниже точки инъекции и позволяет вам не спать во время родов.Его можно использовать как для вагинальных родов, так и для кесарева сечения (кесарева сечения). Анестезиолог проводит эпидуральную анестезию.

Как проводится эпидуральная анестезия

Эпидуральная анестезия включает введение стерильной направляющей иглы и небольшой трубки (эпидурального катетера) в пространство вокруг спинного мозга (эпидуральное пространство). Эпидуральный катетер устанавливается на уровне талии или ниже. Врач сначала использует местную анестезию, чтобы обезболить область, в которую будет вставлена ​​игла.Затем вводят и удаляют направляющую иглу, при этом катетер остается на месте. Катетер фиксируется скотчем по центру спины, а его конец фиксируется на верхней части плеча.

См. фотографии эпидуральной анестезии и области онемения при родах.

В катетер вводят анестезирующее лекарство, чтобы при необходимости вызвать онемение тела выше и ниже точки инъекции. Степень дискомфорта или боли зависит от количества используемого анестетика.Меньшее количество анестетика (часто называемое легкой эпидуральной анестезией ) позволит вам быть более активными во время родов и чувствовать себя достаточно, чтобы эффективно тужиться. При более высоких уровнях анестетика вы практически не почувствуете боли во время схваток. При использовании эпидуральной анестезии от вас может потребоваться оставаться в постели. Вам также введут трубку в вену (внутривенную или внутривенную) и фетальный монитор.

Перед родами дозу эпидурального лекарства можно уменьшить, чтобы вы могли более эффективно тужиться, оставаясь относительно комфортными.Эпидуральный катетер также можно использовать для обезболивания области между влагалищем и анусом (промежности) непосредственно перед родами.

Поскольку количество лекарства, вводимого за один раз, невелико, эпидуральная анестезия прекращается во время родов, если только не будет введено дополнительное лекарство. Поэтому использование эпидуральных инфузионных насосов является распространенным явлением. При использовании инфузионного насоса эпидуральное лекарство вводится постоянно в небольших количествах, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что обезболивающее действие прекратится во время родов.

В дополнение к более постоянному обезболиванию, еще одним преимуществом инфузионного насоса является то, что он позволяет лучше контролировать мышцы живота и ног.

Побочные эффекты

Наиболее частым побочным эффектом эпидуральной анестезии является снижение артериального давления у матери. Менее распространенные побочные эффекты могут включать сильную головную боль после родов, затрудненное мочеиспускание или ходьбу после родов и лихорадку. Редкий побочный эффект — судороги.

Поскольку эпидуральная анестезия может снизить вашу способность тужиться, иногда могут потребоваться щипцы или вакуумная доставка.

После родов

Эпидуральный катетер можно удалить сразу после родов или оставить на несколько часов или сутки и использовать для введения болеутоляющих препаратов.Обычно это делается после кесарева сечения. Если вы планируете провести перевязку маточных труб перед выпиской из больницы (для предотвращения беременности в будущем), катетер можно оставить на месте.

Эффекты эпидуральной анестезии обычно исчезают в течение 2 часов после прекращения введения эпидуральной анестезии. После того, как эпидуральная анестезия пройдет, у вас могут появиться боли в бедре или спине после родов. У вас может быть небольшой синяк, и кожа может быть воспаленной в том месте, где вам на спину поставили эпидуральную анестезию. Это, вероятно, станет лучше через 1 или 2 дня.

Хронология послеродового восстановления: Исцеление после родов

Во время беременности и родов вы проходите через многое как физически, так и эмоционально. Вполне естественно, что после рождения ребенка вашему телу нужно время, чтобы восстановиться и вернуться в состояние, в котором оно было до беременности. Сроки послеродового восстановления очень индивидуальны. Это может зависеть от вашего общего состояния здоровья, а также от любых осложнений, связанных с беременностью или родами вашего ребенка.

Хотя существуют различия между заживлением после вагинальных родов и после кесарева сечения, во многом они схожи. Читайте дальше, чтобы получить примерный график восстановления после родов, имея в виду, что ваша ситуация уникальна, и ваш личный график может немного (или сильно!) отличаться.

Неделя 1

Вы привели своего малыша домой. Поздравления по порядку! Несмотря на то, что вы испытываете много радости, встречая своего нового члена семьи, вы можете столкнуться с трудностями, пытаясь сбалансировать заботу о своем крошечном новорожденном с исцелением после родов.

Постарайтесь помнить, что исцеление не происходит за одну ночь.Дайте себе время и пространство, чтобы просто «быть», пока вы делаете эту первоначальную настройку; быть терпеливым и нежным с самим собой помогает снять напряжение. Ваше тело должно восстановиться и набраться сил. Слишком большое внимание к таким вещам, как похудение или возвращение к старому режиму тренировок, может принести больше вреда, чем пользы прямо сейчас.

Вот лишь некоторые из мероприятий, которые могут произойти на этой неделе:

Заживление разреза

Если вы рожали вагинально, возможно, вам сделали эпизиотомию, чтобы расширить вход во влагалище, чтобы освободить место для вашего ребенка, или вы можете были разрывы влагалища. После рождения вашего ребенка этот небольшой надрез или разрыв можно было бы закрыть швами, которые рассасываются сами по себе.

Заживление часто занимает пару недель, но вы можете ощущать чувствительность или болезненность до месяца. Может пройти до шести недель, прежде чем область вокруг разреза или разрыва вернется в нормальное состояние. Вы можете начать укреплять мышцы тазового дна, выполняя упражнения Кегеля, но перед тем, как приступать к новым упражнениям, проконсультируйтесь с врачом.

Если у вас жар, или место эпизиотомии или разрыва внезапно болит или появляются гнойные выделения, обратитесь к врачу, так как это может быть инфекция.

При кесаревом сечении разрез брюшной полости может заживать до шести недель. Чтобы помочь процессу заживления, вы можете попробовать следующее:

• Принимать обезболивающие в соответствии с рекомендациями вашего поставщика медицинских услуг

• Отдыхайте как можно больше и старайтесь спать, когда спит ваш ребенок.

• Не поднимайте ничего тяжелее ребенка и избегайте положения сидя на корточках

• Если вы кормите грудью, поддерживайте живот подушками во время кормления

• Пейте много воды

  9

  Избегайте обезвоживания

  Если вы заметили какие-либо признаки инфекции, такие как покраснение, отек или выделения, обратитесь к своему лечащему врачу.

Боль в промежности

Пространство между влагалищем и анусом, промежность, растягивается во время родов, если вы рожаете естественным путем. В некоторых случаях он разрывается, что может привести к чему угодно: от незначительного разрыва, который заживает сам по себе, до большого разрыва, который может потребовать наложения швов.

Если у вас есть разрыв промежности, вы можете ожидать отека в течение нескольких недель, пока он заживает. Вот несколько советов, как справиться с болью при разрыве промежности:

• Попробуйте прикладывать к этой области холодные компрессы или охлажденные подушечки из гамамелиса

• Попробуйте обезболивающий спрей или крем, если это рекомендовано вашим лечащим врачом

• Попробуйте сесть на подушку или специальную подушку для сидения, если сидеть неудобно

• Попробуйте принять сидячую ванну, сидя в тазу с теплой водой, который можно поставить на сиденье унитаза.

Выделения из влагалища

Кровь и ткани, выстилающие матку во время беременности, будут выделяться после рождения ребенка. Эти выделения называются лохиями. Для лохий нормально сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Вначале кровотечение будет очень красным и обильным, могут быть даже сгустки крови. Носите в это время гигиенические прокладки вместо тампонов.

Постепенно кровотечение уменьшится в объеме и цвете.Через неделю он может стать розовым или коричневым. Через две недели коричневые или желтые. Однако во время грудного вскармливания у вас могут появиться выделения из-за сокращений матки, которые могут быть вызваны во время грудного вскармливания.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если ваше кровотечение со временем становится сильнее, а не легче, или если вы не уверены, является ли ваше кровотечение лохиями или вызвано чем-то другим.

Боли после родов

Вскоре после рождения ребенка матка начнет возвращаться к своему нормальному размеру. Он также спустится от вашего пупка вниз под лобковую кость.

Сокращения матки, связанные с этим, часто называют послеродовыми болями, и они могут ощущаться как сильные спазмы.

Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, если эти спазмы становятся слишком неприятными, но прежде чем принимать какие-либо лекарства во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Боль или недержание мочи при мочеиспускании

В первые дни после рождения вы можете чувствовать боль или жжение при мочеиспускании.Вы также можете почувствовать желание помочиться, но не можете. Это связано с давлением на мочевой пузырь и уретру во время родов, что может вызвать растяжение и отек, влияющие на мочеиспускание.

Чтобы уменьшить отек или боль, попробуйте несколько из следующих стратегий:

• Примите сидячую ванну (сядьте в таз, наполненный теплой водой)

• При позывах к мочеиспусканию используйте сожмите бутылку, чтобы распылить воду на ваши гениталии, когда вы сидите на унитазе; это может немного облегчить мочеиспускание

• Попробуйте открыть кран, чтобы стимулировать мочеиспускание

• Пейте много воды и других жидкостей, чтобы убедиться, что вы достаточно обезвожены для мочеиспускания.

Еще одна проблема, которая может возникнуть у вас после родов, — недержание мочи. В этом случае может помочь ношение гигиенической прокладки. Упражнения Кегеля могут помочь укрепить мышцы тазового дна, что, в свою очередь, может помочь остановить подтекание. Попросите вашего лечащего врача посоветовать, как выполнять упражнения Кегеля или что делать, если недержание мочи не проходит со временем.

Ваш живот после родов

Вы можете быть обеспокоены тем, что после родов вы все еще выглядите беременной.Это нормально, так как мышцы живота сильно растягиваются во время беременности и не сразу возвращаются в норму. Пройдет некоторое время, прежде чем ваше тело вернется к форме и уровню физической подготовки, которые были до беременности.

Некоторые несложные послеродовые упражнения, такие как подъемы ног, касания коленей и разгибания ног, хороши для тонизирования растянутых мышц. Когда вы будете готовы и с одобрения вашего лечащего врача, вы можете начать регулярные тренировки. Упражнения три раза в неделю и контроль за приемом пищи могут помочь привести живот в тонус и даже помочь вам немного сбросить лишний вес.

У некоторых мам прямые мышцы живота расходятся во время беременности и не возвращаются в нормальное положение. Это называется диастазом прямых мышц живота. Если ваш лечащий врач диагностирует у вас диастаз прямых мышц живота, вас могут направить к физиотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы закрыть мышцы.

Геморрой

Если во время беременности у вас был геморрой или варикозное расширение вен вульвы, эти состояния могут ухудшиться после родов. Они могут даже впервые появиться во время родов из-за сильного напряжения.Со временем эти состояния могут стихнуть или полностью исчезнуть.

Вот несколько способов успокоиться, если вы страдаете от геморроя или варикозного расширения вен вульвы:

• Используйте лечебный спрей или мазь

• Прикладывайте сухое тепло к пораженному участку с помощью нагревательной лампы или фена. на самом низком уровне

• Примите сидячую ванну, то есть посидите в тазу с теплой водой

• Приложите холодный компресс, например, охлажденную подушечку из гамамелиса

• Старайтесь не напрягаться при опорожнении кишечника , так как это может ухудшить эти условия.

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если эти домашние процедуры не работают или ваше состояние ухудшается, так как ваш врач может порекомендовать другую форму лечения.

Заболевания кишечника

Опорожнение кишечника может быть затруднено в течение нескольких дней после родов, и вы можете обнаружить, что позывы к дефекации ощущаются иначе, чем до родов. Вы также можете испытывать неконтролируемые движения кишечника или отхождение газов, когда вы этого не хотели.Возможны следующие причины этих проблем после родов:

• Недержание кала или случайное подтекание кишечника могут быть результатом повреждения нервов и мышц прямой кишки и заднего прохода во время родов, если вы рожали вагинально

• Растяжение мышц живота

• Вялость кишечника, связанная с операцией (если у вас было кесарево сечение) или как побочный эффект обезболивающих

• Пустой желудок, потому что вы не ели во время родов

• Страх боли, которая может возникнуть при разрыве промежности или геморрое.

Если вы испытываете запор или болезненные газы, попробуйте эти советы, чтобы получить некоторое облегчение:

• Совершите короткую прогулку, как только сможете и сможете, так как это может помочь вам

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, и пейте много воды и других жидкостей.

The Baby Blues

Обычно после рождения ребенка становится немного грустно.На самом деле от 70 до 80 процентов молодых мам страдают так называемой «детской хандрой». Бэби-блюз обычно начинается через несколько дней после родов и проходит в течение пары дней.

Некоторые характеристики Baby Blues могут включать:

• • Чувство беспокоиться

  • Быть расстройством

  • Удивительно, почему вы чувствуете себя депрессию

  • Думаете, что вы плохая мать.

  Помните, что ваше тело приспосабливается к изменениям, происходящим после родов, и знайте, что такие чувства — это нормально. Это не значит, что вы плохая мать.

  Если вам кажется, что у вас детская хандра, обратитесь к своему лечащему врачу. Вы также можете попробовать некоторые из следующих способов:

  • Поговорите со своим партнером или близким другом

  • Как можно больше отдыхайте (что не так просто, когда вы ухаживаете за новорожденным). !)

  • Попросите своего партнера, близкого друга или члена семьи помочь вам в уходе за малышом или выполнении некоторых домашних дел, например,

  • Побудьте немного в одиночестве; например, выходить из дома каждый день, даже если это всего на 15 минут.

  Неделя 2

  Если у вас было кесарево сечение, разрыв во время вагинальных родов или эпизиотомия, на этой неделе у вас все еще могут быть боли. Возможно, вы захотите принять обезболивающее, если оно рекомендовано вашим лечащим врачом.

  Попробуйте ходить, чтобы улучшить кровообращение, и рассмотрите возможность получения помощи по дому, чтобы вы могли больше сосредоточиться на себе и своем новорожденном ребенке. Подумайте о том, чтобы отложить некоторые второстепенные задачи, чтобы вы могли использовать время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно прямо сейчас.

  К концу недели вы почувствуете себя лучше. У вас все еще могут быть лохии, и у некоторых мам примерно в это время болят соски. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как может выглядеть послеродовое восстановление на этой неделе.

  Опухшие груди

  Примерно через два-четыре дня после родов ваши груди наполняются молоком, в результате чего они становятся твердыми, полными и даже чувствительными. Пока вы кормите грудью, ваша грудь будет оставаться увеличенной, но вы можете заметить это в большей степени в первые четыре-шесть недель.

  Грудное вскармливание может смягчить эти неприятные ощущения, особенно после того, как вы начнете кормить малыша грудью.

  Если вы решили не кормить грудью, у вас может возникнуть дискомфорт от нагрубания. Если ваша грудь не стимулируется к производству большего количества молока, этот дискомфорт исчезнет примерно через 7–10 дней.

  Пока вы ждете, пока пройдет нагрубание, вы можете найти утешение, попробовав некоторые из следующих способов:

  • Носите поддерживающий бюстгальтер или спортивный бюстгальтер, но не перевязывайте грудь, так как это может усилить боль

  • Чтобы уменьшить отек, приложите к груди пакеты со льдом

  • Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта

  • Не сцеживайте молоко, так как это посылает сигнал к увеличению выработки грудного молока и продлевает дискомфорт от нагрубания, связанный с отказом от грудного вскармливания.

  Воспаленные соски

  При грудном вскармливании иногда появляются воспаленные соски. Вы заметите, что по мере того, как ваши соски напрягаются, болезненность уходит. Если ваши соски болят, трескаются или кровоточат, возможно, пришло время обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Вот некоторые домашние средства от воспаления сосков:

  • Измените положение ребенка во время кормления грудью

  • Убедитесь, что ребенок правильно захватывает грудь, держа во рту всю ареолу, а не только кончик соска

  • Руб. нанесите немного сцеженного молока на соски, чтобы успокоить их

  • Избегайте использования жесткого мыла или геля для душа на груди

  • Носите хлопковый бюстгальтер, чтобы влага отводилась от груди

  • Дайте соскам проветриться -сушить после кормления.

  Неделя 3

  На этой неделе много чего происходит. Вы продолжаете лечиться, и в то же время вы адаптируетесь к материнству и всей дополнительной работе, которую оно влечет за собой. Динамика между вами и вашим партнером может меняться по мере того, как вы привыкаете вместе заботиться о своем новорожденном, и вы можете испытывать некоторые взлеты и падения отцовства. Все это может сказаться на ваших эмоциях и вызвать стресс и беспокойство. Некоторые мамы, однако, испытывают более сильные чувства печали и отчаяния.

  Читайте дальше, чтобы узнать больше об одном симптоме послеродового периода, который некоторые мамы начинают испытывать примерно в это время.

  Послеродовая депрессия

  Примерно от 10 до 15 процентов женщин страдают депрессией во время беременности и в послеродовой период, начиная от одной до трех недель после родов или даже до одного года спустя.

  Послеродовая депрессия может помешать вам заботиться о ребенке, а также может вызвать у вас чувство несчастья.Вот некоторые из симптомов послеродовой депрессии:

  • Чувство вины или низкая самооценка

  • Потеря аппетита или переедание

  • Панические атаки и/или общее беспокойство

  A ваш ребенок

  • Чувство подавленности и чувство, что вы не в состоянии заботиться о своем ребенке

  • Проблемы со сном

  • Упадок сил и проблемы с подъемом с постели по утрам

  9 Мысли о самоубийстве или нанесение вреда себе или ребенку

  • Потеря интереса к занятиям, которые вам раньше нравились.

  Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за помощью. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы себя чувствуете. Лечение часто включает индивидуальную или групповую терапию или медикаментозное лечение. Иногда комбинация методов лечения работает лучше всего.

  Неделя 4

  К этой неделе процесс вашего выздоровления идет полным ходом. Имейте в виду, однако, что некоторым людям требуется больше времени, чем другим, чтобы прийти в себя. Постарайтесь не проявлять нетерпения или разочарования, если некоторые элементы вашего послеродового восстановления занимают больше времени, чем ожидалось.

  Вы можете обнаружить, что физические упражнения и движение в целом повышают уровень вашей энергии. Например, даже если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы тренироваться, заставляя себя делать хотя бы немного, вы можете получить дополнительный прилив энергии. Вам не нужно возвращаться к интенсивным тренировкам; даже прогулка, пока вы толкаете коляску вашего ребенка, может иметь значение.

  Усталость

  Все эти ночные кормления, а также адаптация к жизни и уход за новорожденным, без сомнения, заставят вас чувствовать себя уставшим.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить немного дополнительной энергии, например следующее:

  • Обратитесь за помощью. Друзья и родственники часто готовы вмешаться, но они могут не знать, как помочь вам, не выглядя при этом навязчивыми. Не бойтесь писать близким, чтобы попросить их купить для вас продукты или заказать замороженные блюда или еду на вынос. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за ребенком несколько часов, пока вы вздремнете.

  • Спи, когда спит ребенок. Когда ваш ребенок спит, используйте возможность вздремнуть.

  • Организуйте спокойную игру. Если у вас есть ребенок постарше, попробуйте вовлечь его в какую-нибудь самостоятельную спокойную игру, например, в головоломку или книжку с картинками, чтобы дать вам немного времени на отдых.

  • Не переусердствуйте. Делайте только самые важные дела и откажитесь от всего остального. Например, не беспокойтесь, если в вашем доме немного больше беспорядка, чем обычно, или если вы откладываете дело, которое обычно выполняете раньше.

  • Ограничение посещений. Если вы не готовы встречаться с людьми, не чувствуйте себя виноватым, отказывая нетерпеливым родственникам и друзьям, которые хотят навестить вас. Один из вариантов — организовать вечеринку «глоток и посмотреть» (или попросить друга организовать ее для вас), когда вы чувствуете, что готовы к этому, так как это может помочь уменьшить некоторые из этих неожиданных заходов.

  • Питайтесь правильно. Делайте все возможное, чтобы дозаправиться здоровой, питательной пищей, даже если вы чувствуете себя слишком усталым или слишком занятым, чтобы есть, или испытываете искушение съесть нездоровую пищу.Эксперты рекомендуют убедиться, что вы едите достаточно белков и продуктов, богатых железом, поскольку они могут помочь бороться с усталостью.

  Неделя 5

  Процесс заживления продолжается каждый день. Вы можете обнаружить, что на этой неделе ваша вагинальная область или кесарево сечение могут чувствовать себя намного лучше. Свяжитесь со своим лечащим врачом, если вас беспокоит, как заживает место разреза.

  Вы также можете почувствовать некоторое стеснение или послабление в области влагалища. Иногда может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к тому, что для вас нормально.Поговорите со своим провайдером, если вы обеспокоены.

  На этой неделе вы также можете обнаружить, что возвращается старый друг — то есть ваши месячные.

  Менструация

  Если вы кормите грудью, могут пройти месяцы, прежде чем у вас возобновится менструальный цикл, возможно, только после того, как ваш ребенок будет отлучен от груди. Если вы не кормите грудью, ваши месячные могут возобновиться через шесть-восемь недель после рождения ребенка.

  Менструация может показаться разной. У некоторых женщин периоды короче или длиннее, чем раньше, в то время как другие считают, что менструальные спазмы или боль при менструациях, которые они испытывали раньше, стали менее заметными после беременности.

  Перед возобновлением менструального цикла ваши яичники могут высвободить яйцеклетку, а это означает, что вы можете снова забеременеть, если будете заниматься сексом. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о вариантах планирования семьи.

  Неделя 6

  Часть процесса послеродового заживления включает в себя возможность снова почувствовать себя прежним. Однако добраться до этой точки может быть непросто. Роль родителя не всегда легка, и иногда вам может казаться, что вы пренебрегаете ролью партнера.Вашему партнеру также может быть трудно приспособиться к роли родителя.

  Возможно, вам и вашему партнеру давно пора воссоединиться, возможно, во время свидания. Или, может быть, по душам, чтобы поговорить о том, как вы оба приспосабливаетесь к отцовству и как вы можете лучше поддерживать друг друга.

  Секс после родов

  Вы можете снова захотеть или не заинтересоваться сексом в течение этого времени, и это нормально. Обязательно держите линии связи открытыми с вашим партнером.

  Хотя секс может быть безопасным уже через две недели после родов, когда вероятность кровотечения и инфекции уже не высока, медицинские работники обычно рекомендуют подождать не менее шести недель. Возможно, вы захотите проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем снова начать заниматься сексом, поскольку он лучше всего знает, как отслеживается ваше послеродовое восстановление.

  Секс в первый раз после рождения ребенка может вызвать у вас чувство страха или дискомфорта, поскольку теперь ваше тело может ощущаться и выглядеть по-другому.Ваш партнер также может иначе относиться к сексу. Стоит честно поговорить о том, чего вы оба хотите. Следующие советы могут помочь:

  • Найдите время, когда вы и ваш партнер не торопитесь, когда ребенок спит или когда он проводит пару часов с другом или членом семьи

  • Если вы кормление грудью, у вас может быть сухость влагалища из-за более низкого уровня эстрогена. Может помочь смазка на водной или силиконовой основе.

  • Попробуйте разные позы, чтобы найти наиболее удобную для вас и уменьшить давление на больную область.

  • Рассмотрите возможность интимной близости другими способами, такими как объятия и поцелуи.

  • Проведите долгий разговор о том, что вы оба чувствуете, что также может помочь вам почувствовать более эмоциональную связь и дать вам обоим ощущение близости.

  Послеродовой осмотр

  Во время этого визита ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, как вы поправляетесь, проверит ваш вес, кровяное давление, грудь и живот. Она может осмотреть место разреза, если он у вас есть, и убедиться, что матка и шейка матки вернулись в свое состояние до беременности.

  Ваш врач может также спросить о вашем самочувствии и о том, как вы приспосабливаетесь к материнству.

  Перед встречей запишите все интересующие вас вопросы. Например, у вас могут быть вопросы о

  • процессе послеродового заживления и сроках

  • боли в сосках или груди

  • изменениях образа жизни, которые вам могут понадобиться для улучшения здоровья

  • 0 90 потери веса , Питание по вытенению волос, и упражнение

  • любые чувства грусти или депрессии у вас есть

  • справиться с усталостью

  • секс после рождения вашего ребенка

  • планирование семьи

  • Какая помощь доступны для вас, будь то бесплатные ресурсы для мам, которые могут быть предложены в вашем районе, или как найти хорошую няню

  • , возвращающуюся к работе (если вы планируете, и вы еще этого не сделали).

  Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

  Некоторый дискомфорт в послеродовой период является нормальным явлением, но некоторые из них могут указывать на основную проблему. Свяжитесь со своим поставщиком медицинских услуг, если вы наблюдаете какие-либо из следующих признаков или симптомов:

  • Температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту

  • Тошнота и/или рвота

  • Боль или жжение во время мочеиспускания

    3

  • Сильная боль в животе

  • Отек, болезненность или боль в ногах

  • Кашель, одышка или боль в груди

  9 болезненные уплотнения в груди

  • Усиление боли, покраснение или выделения в месте разреза или разрыва промежности

  • Выделения из влагалища с неприятным запахом

  • Чувство печали после рождения ребенка10 дней или, кажется, становится хуже. Немедленно свяжитесь со своим врачом, если у вас возникнут мысли о причинении вреда себе или ребенку.

  The Bottom Line

  Точно так же, как беременность и роды, ваше послеродовое восстановление является личным и уникальным. В это время сосредоточьтесь на своем новорожденном и собственном благополучии. В это время более чем нормально относиться к себе снисходительно.

  Если у вас возникли трудности во время восстановления после родов, не бойтесь обращаться к своему лечащему врачу в любое время. И не стесняйтесь делиться своими чувствами с партнером или обращаться к близким друзьям и членам семьи за помощью с ребенком.Ваше физическое и эмоциональное здоровье очень важно, поэтому обязательно делайте себе перерыв, когда вам это нужно больше всего.

  Как мы написали эту статью

  Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов из надежных медицинских и государственных источников, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров-гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже. Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации.Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

  Почему болит пупок при беременности до сих пор остается загадкой | Ваша беременность имеет значение

  Почему у нас есть пупки?

  На этой фотографии показано, как выглядит пупок изнутри живота. Как видите, он ни к чему не прикреплен в теле.

  Пупок — это место, где пуповина прикрепляется к плоду, соединяя развивающегося ребенка с плацентой. Внутри пуповины есть кровеносные сосуды (артерии), которые отводят отходы от ребенка, и еще один сосуд, который снабжает ребенка кислородом и другими питательными веществами.

  В начале развития ребенка структура, называемая урахус, соединяет пуповину с развивающимся плодным пузырем и действует как мочевой пузырь, пока собственный мочевой пузырь ребенка не станет функциональным. Перед рождением мочевой пузырь рубцуется и становится связкой (точнее, срединной пупочной связкой), которая проходит снизу пупка к верхней части мочевого пузыря. На картинке выше это блестящая белая линия, идущая по всей длине изображения.

  Иногда рубцевания не происходит, и связь между мочевым пузырем и пупком сохраняется после рождения.Однако это крайне редко и случается только у одного из каждых 5000 человек. Таким образом, маловероятно, что мочевой пузырь сохранится на протяжении всей взрослой жизни женщины и вызовет у нее боль в пупке во время беременности.

  Необъяснимая боль в пупке

  Обычно пациенты испытывают боль в пупке, когда я нажимаю на эту область. Некоторые пациенты, однако, очень чувствительны, и одно прикосновение к коже заставляет их вздрагивать.

  Это меня еще больше смущает, потому что нервы в коже полностью отделены от всего, что находится внутри вашего живота.Поэтому чувствительная кожа не должна быть вызвана изменениями, происходящими в животе во время беременности.

  И, наконец, пупок — самая тонкая часть брюшной стенки. Возможно, именно поэтому эта область становится более чувствительной по мере развития беременности.

  По моему опыту, боль в пупке обычно уменьшается на более поздних сроках беременности. Я не знаю, потому ли это, что женщины просто привыкают к этому, или что-то, что вызвало это, уходит. До тех пор местное тепло, ацетаминофен или поддерживающий пояс для беременных могут облегчить дискомфорт.

  Боль в пупке, которую я могу объяснить

  Есть несколько причин боли в пупке, которые имеют больше смысла. Одним из них является развитие пупочной грыжи, когда кишечник выпячивается в пупок. Если кишечник застрянет в этом пространстве, он может стать воспаленным и болезненным. Это состояние легко определить, потому что вы почувствуете твердую массу в пупке. Обратитесь к врачу, если это произойдет.

  Другим возможным источником боли является растяжение рубцовой ткани, которая может быть прикреплена к пупку. На фото выше показано, как обычно выглядит пупок изнутри. Если у вас была предыдущая операция, другие структуры, такие как кишечник или сальник, могут застрять там и вызвать дискомфорт, когда их тянут за растущий живот.

  Изучая другие объяснения

  Я до сих пор плохо понимаю, почему у женщин во время беременности появляется боль в пупке. Я спрашивал мнения специалистов по брюшной стенке и тазовой хирургии, и никто не смог дать удовлетворительного объяснения.

  Но явление абсолютно реальное — я видел его слишком часто, чтобы сомневаться в его существовании. Вы не сумасшедший, но будьте уверены, что это, вероятно, не серьезно.

  Чтобы получить дополнительную информацию о беременности, родах и родоразрешении, подпишитесь, чтобы получать оповещения по электронной почте Your Pregnancy Matters, когда мы публикуем новые истории. Вы также можете записаться на прием к одному из наших специалистов, позвонив по телефону 214-645-8300.

  Шесть недель после родов

   

  Тело женщины претерпевает множество изменений в послеродовой период, в течение шести недель после родов, поскольку тело пытается вернуться в свое состояние до беременности.

   

  Изображение тела

  •  После родов многие женщины выглядят как беременные на 5-6 месяце. Сокращения (после болей) постепенно уменьшают размер матки, так что через шесть недель после родов она возвращается в свое положение за лобковой костью.
  • К шести неделям после родов многие женщины теряют 15-20 фунтов. Приблизительно 10 фунтов лишнего веса — это жир, который организм резервирует для грудного вскармливания. Организм также может избавиться от лишней жидкости, полученной за счет увеличения количества выделяемой мочи или за счет «ночной потливости».
  • Выпадение волос — это послеродовой симптом, с которым многие женщины сталкиваются через 2–6 месяцев после рождения ребенка. Включая лобковые волосы, эта потеря обычно быстро сопровождается новым ростом. Считается, что это вызвано гормональными изменениями.

   

  Дискомфорт

  • Сокращения уменьшают матку до ее нормального размера. Некоторые женщины ощущают эти схватки как после родов в первые дни после родов. Эти послеродовые боли могут быть более болезненными для женщин, у которых были другие дети.Ходьба, частое опорожнение мочевого пузыря, обезболивающие, дыхание и расслабление помогают уменьшить боль.
  • Вагинальные роды вызывают растяжение и кровоподтеки промежности, что может быть хуже для тех, у кого есть разрывы или эпизиотомия. Это болезненно, когда швы растянуты из-за отека, поэтому женщинам рекомендуется прикладывать лед к разрыву или проводить эпизиотомию в течение первого дня после родов. После этого они могут обнаружить, что влажное тепло сидячей ванны или ванны с последующим сухим теплом фена несколько раз в день ускоряет заживление.Посидеть на подушке также может быть полезно в первые недели.

   

  Кровотечение

  •  Некоторые из вагинальных кровотечений или выделений сохраняются в течение 4–6 недель после родов. Эта потеря крови называется лохиями. В первые дни лохии ярко-красные, затем становятся розово-коричневыми, а к десятому дню выделения обычно желтовато-белые. Количество лохий уменьшается ежедневно, но некоторые женщины замечают их увеличение после чрезмерной активности или переусердствования.Женщине важно связаться со своим врачом/акушеркой, если ее выделения увеличиваются до такой степени, что она пропитывает «прокладку» в течение часа. Часть плаценты могла остаться в матке, что может препятствовать сокращению матки и закрытию кровеносных сосудов, что приводит к кровотечению. Женщина также должна обратиться к врачу/акушерке, если из лохий появляется неприятный запах, если у нее повышается температура, появляется недомогание или боли в животе, которые являются признаками инфекции.

   

  Мочевой пузырь и кишечник

  • Болезненность промежности может вызывать у женщин в послеродовом периоде нежелание опорожнять мочевой пузырь.Разбавление мочи большим количеством воды может помочь уменьшить жжение. Также может помочь распыление воды из пульверизатора на промежность во время мочеиспускания или мочеиспускание в ванне или душе.
  • Дискомфорт может привести к нежеланию дефекации (BM). Часто у женщин не бывает БМ до нескольких дней после родов из-за жидкого стула во время родов, предродовой клизмы или мало еды во время родов и в последующие дни. Активность, обильное питье и продукты с высоким содержанием клетчатки помогут смягчить стул.При швах может быть полезно поддерживать их влажной тряпкой для мытья посуды при первом опорожнении кишечника.

   

  Противозачаточные средства

  • Поскольку трудно предсказать, когда овуляция и менструация возобновятся, рекомендуется противозачаточное средство. Обычно первая менструация начинается через 1-4 месяца после рождения ребенка, если мать не кормит грудью. При грудном вскармливании это может быть отложено до отлучения ребенка от груди. Помните, что яйцеклетка выходит за две недели до менструации, поэтому еще одна беременность может наступить до первой послеродовой менструации женщины.
  • Во время шестинедельного осмотра обсудите с врачом варианты противозачаточных средств.
  • Посетите раздел «Сексуальное здоровье» для получения дополнительной информации о вариантах контроля над рождаемостью.

   

  Секс

  • Секс может быть последним, о чем думают новоиспеченные родители. Женщина выздоравливает и может испытывать боль в промежности и сухость влагалища из-за измененного уровня гормонов. Она и ее партнер приспосабливаются к своей новой родительской роли и могут чувствовать усталость или перегрузку из-за возросшей ответственности и смены приоритетов.
  • Когда будете готовы, потратьте время на повторное знакомство. Скорее всего, вы говорили друг с другом только о ребенке. Для интимной близости может потребоваться настройка настроения. Вы можете попробовать водорастворимый гель (K-Y jelly) для смазки. Поэкспериментируйте с различными позициями для занятий любовью, чтобы уменьшить дискомфорт от разрыва или эпизиотомии. Посетите страницу «Секс во время и после беременности», чтобы получить дополнительную информацию.