Содержание

симптомы расстройства у женщин, его причины и лечение

Депрессия относится к особой категории аффективных расстройств, так как она сопровождает практически все заболевания психики. У женщин болезнь диагностируется в 1,5 раза чаще, чем у мужчин. Депрессия проявляется разнообразными симптомами. Ее главные признаки: стойкое снижение настроения, негативизм, заторможенность.

Болезнь имеет широкое распространение. Вероятность развития депрессии в течение жизни составляет 22-33%. Специалисты полагают, что эта цифра существенно занижена, так как она базируется на основе зарегистрированных случаев. В реальной жизни более 50% женщин к врачу с симптомами депрессии просто не обращаются.

Болезнь может длиться годами. Она ухудшает течение других психических расстройств и соматических патологий, а иногда становится причиной алкоголизма и наркомании. Однако главная опасность депрессии – это высокий риск суицида. Поэтому важно вовремя распознать признаки депрессии у женщин и начать лечение.

Тем более что болезнь хорошо поддается коррекции.

Симптоматика

Депрессия отличается многообразием клинических проявлений, ее симптомы у женщин широко варьируются. Однако психологи выделили триаду признаков, которые характерны для всех видов депрессивных расстройств:

  • Устойчивое снижение настроения.
  • Заторможенность мыслительных процессов.
  • Медлительность действий.

Снижение настроения выражается в хронической тоске. Женщина жалуется на жизнь, ее не покидает чувство безысходности. Ей кажется, что в дальнейшем существовании просто нет смысла. Занятия, которые раньше приносили радость и удовольствие, теперь становятся скучными, неважными. Самооценка падает. По мере прогрессирования болезни появляются мысли о суициде. Женщина перестает обсуждать свои проблемы с близкими людьми, уходит в себя. Больная начинает склоняться к мысли, что именно она является причиной всех несчастий, отравляет жизнь не только себе, но и родным. Хотя встречаются и такие клинические случаи, при которых депрессивные личности обвиняют во всех бедах окружающих их людей, либо одного человека.

Отсутствие эмоций и чувств – это еще одна характеристика депрессивного расстройства. Пациентки жалуются на отсутствие воли, они не могут собраться с мыслями, заставить себя избавиться от негатива.

Настроение становится переменчивым. Оно может быть приподнятым утром, а к вечеру резко снижаться. Такая клиническая картина характерна для психогенных аффективных расстройств.

Заторможенность мыслительных процессов приводит к трудностям в планировании. Женщине сложно справляться не только с трудовыми, но и с повседневными обязанностями. Она с трудом воспринимает информацию, очевидными становятся проблемы с памятью. Чтобы заставить себя сосредоточиться на определенном деле, приходится прикладывать серьезные усилия.

Глубокая заторможенность способна неожиданно переходить в неистовство. В такие периоды чувство отчаяния набирает максимальную силу, что может закончиться нанесением себе увечий. Именно в эти моменты высока вероятность самоубийства.

Понять, что умственная деятельность у больной нарушена, можно по ее речи. Она становится медленной. Женщину сложно вывести на разговор. Во время диалога возникают продолжительные паузы. Ответы на вопросы односложные. Большую часть времени пациентки проводят в молчании.

Нарушения двигательной сферы сводятся к неповоротливости и чрезмерной медлительности. Больная долго может оставаться неподвижной. Когда она сидит, ее плечи опущены вперед, голова склонена вниз, локти упираются в колени. Лицо часто напоминает неподвижную застывшую маску, которая выражает тоску.

Кроме признаков, входящих в классическую триаду, у больных появляются нарушения со стороны соматовегетативной сферы. К ним относятся:

  • Бессонница. Иногда женщины нормально засыпают, но просыпаются очень рано. Из-за этого в течение дня они чувствуют себя разбитыми и уставшими.
  • Отсутствие аппетита.
  • Запоры.
  • Расширение зрачков.
  • Тахикардия.
  • Усиление потливости.
  • Боли в сердце.
  • Головная боль.

Изменяется внешность больной. Ухудшается состояние кожи, она становится сухой. На лице появляются морщины, которые придают старческий вид. Начинают выпадать волосы, ногти слоятся и ломаются. Вес чаще всего снижается. Хотя при атипичном течении депрессии он может, напротив, прибавляться. Это связано с перееданием.

Менструальный цикл претерпевает изменения. Месячные становятся нерегулярными, либо полностью прекращаются. Снижается тяга к противоположному полу, пропадает желание вступать в интимные отношения.

Рецидивы болезни могут случаться несколько раз в год. Обострения приходятся на весну и осень.

Симптомы послеродовой депрессии

У женщины, вышедшей в декрет, вероятность развития болезни повышается. Чтобы понять, как проявляется послеродовая депрессия, нужно внимательно присмотреться к молодой матери. В первую очередь это должен сделать муж.

На развивающееся психическое отклонение указывают следующие симптомы:

  • Нарушение сна.
  • Отказ от еды, либо переедание.
  • Появление навязчивых фобий, например, страх болезни или гибели ребенка, страх измены мужа, страх за собственную жизнь и пр.
  • Регулярно повторяющиеся истерики, вспыльчивость, агрессивность.
  • Апатия.
  • Склонность к суицидальным мыслям, попытки нанести себе увечья.

Иногда больная девушка перестает заботиться о младенце, отказывается к нему подходить или умышленно наносит вред его здоровью. Вероятность развития послеродовой депрессии повышается у женщин, чья беременность имела тяжелое течение.

Спровоцировать заболевание способен сильный стресс, хроническая физическая усталость, юный возраст роженицы. Высока вероятность депрессии у лиц с отягощенным семейным анамнезом и выраженным гормональным дисбалансом.

По последним данным послеродовая депрессия развивается у 50% молодых мам. Однако серьезное лечение требуется не более чем 15% женщин.

Если хотя бы один из перечисленных признаков сохраняется в течение 2 недель и более, нужно обращаться за помощью к психологу. При отсутствии лечения повышается вероятность развития послеродового психоза.

Депрессия во время климакса

Переломный момент в жизни каждой женщины – это период вступления в менопаузу. Средний возраст начала климакса составляет 45 лет. Причины для развития депрессии могут быть различными, среди них:

  • Переживания по поводу изменений во внешности.
  • Гормональная перестройка.
  • Неудовлетворенность прожитой жизнью.
  • Замужество или женитьба ребенка, его уезд из родительского дома.
  • Соматические заболевания.

Симптомы депрессии во время климакса не имеют кардинальных отличий, но течение болезни может усугубляться гормональными изменениями.

Отличия женской и мужской депрессии

Женская депрессия имеет определенные отличия от этого же заболевания у мужчин. В первую очередь это касается эмоциональной составляющей. Представители сильного пола склонны скрывать свое подавленное настроение, их тяжелее вывести на эмоции. Мужчины чаще отрицают необходимость психологической помощи.

Основные отличия депрессии у женщин и мужчин:

  • Подавляющее большинство женщин выражают эмоции с помощью слез.
  • Мужчины в 3 раза чаще подвергаются вспышкам гнева, а женщины склонны к размышлениям. Они зацикливаются на своих переживаниях.
  • Дамы реже начинают злоупотреблять спиртными напитками, но у них чаще развиваются расстройства пищевого поведения, например, булимия и анорексия.
  • Мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством.
  • Женщины чаще страдают от психогенных депрессий, то есть от тех, которые возникли на фоне острой или хронической психологической травмы.

Независимо от половой принадлежности, человек с депрессией нуждается в профессиональной помощи.

Причины

Причины, приводящие к развитию депрессии у женщин, отличаются разнообразием. Среди них:

  • Стресс: острый или хронический. Ситуации, которые могут травмировать психику: гибель близкого человека, разлука с ребенком, развод с мужем, пережитое насилие, тяжелая болезнь, проблемы на работе, финансовый крах, выход на пенсию и пр.
  • Наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям.
  • Функциональная недостаточность головного мозга. При выраженном сбое в обмене катехоламинов и индоламинов наблюдается тяжелая форма болезни, вплоть до развития маниакально-депрессивного психоза.
  • Нарушения в работе эндокринной системы.
  • Гормональные перестройки. Значительные сдвиги в женском организме возникают в подростковом возрасте, во время полового созревания, во время беременности, в период климакса.
  • Соматические заболевания. Предпосылками к развитию депрессии могут выступать нарушения в системе мозгового кровообращения. Есть данные, что болезнь развивается у 50% людей, перенесших инсульт, у 25% с ЧМТ. Сюда же относятся: ИБС, СПИД, ревматоидный артрит, сахарный диабет, язва желудка и пр.
  • Злоупотребление спиртными напитками, наркомания.
  • Лечение глюкокортикостероидами и некоторыми антибиотиками, прохождение химиотерапии.

Иногда депрессия развивается под влиянием сразу нескольких факторов.

Осложнения

Глубокая женская депрессия представляет серьезную опасность, вплоть до попытки суицида.

Из 10 случаев самоубийств, происходящих на фоне депрессии, 8 человек – это мужчины. Доказано, что они страдают от болезни реже, но тяжелее.

Женщины урезают социальные контакты, становятся замкнутыми, нелюдимыми. Они начинают прогуливать работу без объяснения причин, появляются на людях в неопрятном виде. Это может привести к трудностям во взаимодействии с коллегами и даже к потере должности.

Проблемы в сексуальной сфере провоцируют супруга на измены. Ситуация усугубляется агрессивностью, навязчивыми идеями, истерическими припадками. В таких семьях возникает угроза развода.

Депрессия грозит физиологическими проблемами. Хронические выбросы адреналина повышают вероятность возникновения тромбоза. Бессонница становится причиной ослабления иммунитета и появления хронической усталости.

Диагностика и лечение

Диагностикой депрессии должен заниматься психолог. Врач оценивает внешний вид пациентки, осуществляет ряд тестов, которые помогают определить степень тяжести болезни. Чтобы выставить диагноз, требуется подтверждение 2 симптомов из классической триады признаков депрессивного расстройства.

Важно не только определить патологию, но и выяснить ее причину. Если у специалиста возникает подозрение на соматическое заболевание, то он направляет пациентку на консультацию к эндокринологу, ревматологу, неврологу, кардиологу и пр. Все зависит от выявленных симптомов нарушения.

Если вовремя не начать бороться с женской депрессией, то она может перейти в психоз, который грозит суицидом. Госпитализация требуется редко, большинство больных получают лечение в домашних условиях. Единой схемы того, как лечить депрессию у всех без исключения женщин, не существует. План оказания медицинской помощи составляется в индивидуальном порядке. При легкой форме болезни удается обойтись методами психотерапии, а затяжная глубокая форма психического расстройства требует обязательной медикаментозной коррекции.

Лекарственные средства

Основу консервативной терапии составляют антидепрессанты. При повышенной тревожности, агрессии и склонности к суицидальным мыслям назначают Амитриптилин, Пароксетин, Сертралин. Для избавления от заторможенности, апатии и тоски используют Имипрамин или Бупропион. Эффект от приема антидепрессантов развивается через 14-21 день. Поэтому на ранней стадии лечения могут быть использованы транквилизаторы. Их принимают около 2-3 недель. Антидепрессанты назначают на срок до полугода.

Схему лечения дополняют нейролептиками, ноотропами, гормональными препаратами. Для улучшения функционирования нервной системы рекомендуют прием витаминов группы В.

Народные методы могут стать дополнением основной терапии. Однако принимать любые отвары и настои можно только после консультации с доктором. При тревожном типе расстройства рекомендуют травы с седативным эффектом, например, пустырник, мяту, валериану.

Депрессия у женщин – это серьезное заболевание, поэтому не следует размышлять о том, как выйти из него самостоятельно. Необоснованный прием препаратов приведет к прогрессированию заболевания. Возможно развитие медикаментозной зависимости, борьба с которой очень сложна.

Иногда врачи предлагают такой нетрадиционный способ избавления от депрессии, как смена обстановки. Справиться с легкой формой болезни помогает отпуск. Поездка в другую страну или город, знакомство и общение с новыми людьми позволяет отвлечься от тоскливых мыслей.

Повысить эффективность лечения могут такие нестандартные методики, как: йога, медитация, акупунктура, зоотерапия, музыкотерапия. Иногда прибегают к лечению сном и электросудорожной терапии.

Психотерапия

Для избавления женщины от депрессии может применяться когнитивно-поведенческая, межличностная, ролевая, групповая, рациональная и другие виды психотерапии. Воздействие на сознание пациентки позволяет уменьшить дозировку лекарственных средств и снизить вероятность развития рецидивов. Иногда от медикаментозной коррекции удается отказаться.

При остром психозе психотерапия противопоказана.

В процесс работы могут быть вовлечены люди из близкого окружения женщины. Доктор взаимодействует с пациенткой с помощью таких методов, как: беседа, обсуждение, упражнения, гипноз.

Профилактика

Чтобы не допустить развития депрессии, необходимо соблюдать следующие советы и рекомендации:

  • Вести здоровый образ жизни.
  • Как можно чаще бывать на свежем воздухе.
  • Заниматься спортом, делать зарядку по утрам. Доказано, что физические упражнения способствуют выработке серотонина в организме.
  • Организация правильного питания. Блюда должны быть разнообразными. Готовить их нужно из продуктов, богатыми витаминами и микроэлементами.
  • Соблюдение режима работы и отдыха. Взрослая женщина должна спать не менее 8 часов в сутки.
  • Позитивный взгляд на жизнь. Нужно радоваться каждому дню, с надеждой смотреть в будущее. Такой настрой делает женщину сильной, помогает ей преодолевать любые трудности.
  • Избегание стрессовых ситуаций. Если неприятность все-таки происходит, то не нужно зацикливаться на ней.

Прогноз на выход из депрессии чаще всего благоприятный, но только при условии грамотной организации медицинской помощи. Исключение представляют некоторые соматогенные органические психозы. В этом случае исход зависит от тяжести основной патологии.

Симптомы депрессии, признаки у женщин, как бороться

Формы депрессии

Плохое настроение периодически захватывает любого человека. Причинами могут быть разные ситуации и проблемы. Многие переживают их самостоятельно без неприятных последствий, а некоторых подобные ситуации захватывают так сильно, что перерастают в нечто большее — депрессию. Женщины в этом плане уязвимее мужчин, ведь первые более ранимы, импульсивны и, кроме того, подвержены постоянным гормональным скачкам.

1

Что такое депрессия?

Понятие «депрессия» сейчас довольно размыто, практически любое грустное и меланхоличное настроение люди склонны описывать данным словом.

Тем временем депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется совокупностью нескольких признаков, а именно снижением настроения, нарушением мышления и двигательной заторможенностью. Часто к этому присоединяется снижение самооценки, потеря интереса к окружающему миру и событиям.

При сильной затяжной депрессии нередко появляется склонность к употреблению алкоголя и различных психотропных средств.

Хотя причины возникновения депрессии у мужчин и женщин и общие проявления схожи, женская депрессия все-таки имеет некоторые особенности. Женский пол в целом более эмоционален, особенно в определенные периоды жизни (например, во время менструации или предменструального периода, в течение беременности и родов, во время серьезных психологических нагрузок), поэтому и психические нарушения у них встречаются в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.

Послеродовая депрессия: симптомы заболевания и лечение в домашних условиях

2

Как проявляется депрессия

При диагностике оцениваются все жалобы пациента. Но часто он сам не осознает, что имеет некоторые нарушения психики, или не желает этот факт принять. Тогда оценка осуществляется близкими и окружающими по изменениям, которые произошли в последнее время. Так выделяют основные симптомы, которые практически всегда указывают на точный диагноз, и дополнительные, которые могут требовать дополнительных исследований или свидетельствовать о начинающемся депрессивном расстройстве.

К основным симптомам относятся:

  • очевидное снижение настроения, которое держится постоянно в течение дня на протяжении как минимум двух недель независимо от происходящих вокруг событий;
  • снижение или отсутствие интереса и удовольствия от дел, которые ранее сопровождались положительными эмоциями;
  • стойкое снижение энергии и повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы:

  • ухудшение аппетита;
  • нарушение сна — непродолжительный сон, тяжелое засыпание, очень раннее пробуждение, постоянные кошмары;
  • появление навязчивых идей — паника, фобии, паранойя;
  • беспричинное чувство вины;
  • снижение самооценки и неуверенность в себе;
  • пессимистичное настроение и видение своего будущего.

 

Биполярное аффективное расстройство личности: причины, симптомы, лечение

3

Этиология депрессивного состояния у женщин

Общие причины:

  • Многие психические заболевания передаются по наследству, депрессия — не исключение. Сами по себе гены не являются причиной расстройства. Но наличие сопутствующих внешних факторов в большей вероятности приведет к депрессии ту, в генотипе которой уже есть соответствующий ген, чем ту женщину, у которой этот ген отсутствует.
  • Отсюда следует, что пусковой механизм — это все-таки окружающая среда и быт. Неудачная личная жизнь, потеря близкого человека, проблемы в работе или учебе, сложности в семье, надоевшая и угнетающая рутина, насилие, несчастливое детство и многие другие причины — именно это, как правило, служит началом развития депрессивного состояния.
  • Отношение к жизни. Человек всегда сам себя настраивает, поэтому постоянное пессимистичное настроение, низкая самооценка, неспособность противостоять неудачам будут только разжигать зачатки психических расстройств.
  • Возраст. Этот фактор не поддается регулированию со стороны самой женщины и приходится просто ему подчиниться. Здесь основную роль играет меняющийся гормональный фон:
    • В подростковом возрасте для ребенка возрастает значение принципа «все или ничего», страх провала, зависть, часты нарушения пищевого поведения. Нужно незаметно, но тщательно следить родителям и преподавателям и всячески подбадривать детей и настраивать их на удачу и хорошее.
    • Репродуктивный возраст — здесь и менструальный цикл с постоянным скачком уровня гормонов и резко меняющимся настроением, и беременность, и климакс. Нередка и послеродовая депрессия. Если женщина осознает, что не может в полной мере осуществить репродуктивную функцию (не может забеременеть или выносить плод, случается выкидыш или мертворождение), — депрессивное состояние возникает практически в 100% случаев.
    • Женщины после 40 лет часто склонны к хандре в силу потери интереса к жизни. Считают, что большего добиться нельзя, что не смогли реализовать свой потенциал, что стареют и скоро останутся в одиночестве — в таком случае очень важен собственный настрой, поддержка семьи, детей, внуков.

Как лечить депрессию у мужчин и что стоит предпринять в первую очередь

4

Типология депрессии

Депрессивные состояния всегда можно и нужно классифицировать по степени тяжести. Так, выделяют легкие, умеренные и тяжелые депрессии.

Легкая степень тяжести (субдепрессия)Средняя степень тяжести (умеренная)Тяжелая депрессия (глубокая форма)
Клиническая картинаЧастая утомляемость, отсутствие желания действовать, нарушения снаАнгедония, ухудшение аппетита, беспокойствоТоска, апатия, заторможенность, суицидальные наклонности
Изменения в социальной и профессиональной сфереИзменения незначительные или отсутствуют совсемСнижения профессионального и социального функционированияСерьезные нарушения социального функционирования — неспособность осуществлять профессиональную деятельность

 

Общие причины депрессий были рассмотрены выше. Но причин множество, более того, даже незначительная ситуация способна ввести в депрессивное состояние любого человека, если его психика в данный момент или все время уязвима. Здесь же будут рассмотрены наиболее часто встречающиеся виды депрессий.

 

4.1

Невротическая

Наблюдается у лиц, сочетающих в себе неуверенность и часто неспособность в принятии самостоятельных решений с прямолинейностью и бескомпромиссностью. Такие люди постоянно задумываются о несправедливости и недооценке их окружающими, особенно родными. Проявляется затрудненным засыпанием, частыми головными болями, особенно по утрам, пробуждение становится тревожным, а «разбитое» состояние не проходит весь день.

4.2

Психогенная

Часта у людей, утративших жизненно важные ценности. Это и потеря работы, и близкого человека, смысла жизни или жизненной цели. Депрессивное состояние развивается быстро, поэтому практически всегда удается точно установить пусковой механизм. В этот период у человека постоянно нарастает внутреннее напряжение, так как он фиксирует свое внимание на утрате, что не перекрывается другими мыслями. Такие люди тоскливы, сомнительно оценивают свои перспективы в жизни и считают единственно достойным выходом суицид.

4.3

Послеродовая

Возникает у женщин, как правило, через несколько недель после родов и характеризуется повышенной нервозностью в связи с усилением ответственности за жизнь своего ребенка наряду с гормональными изменениями. Сон у женщины неустойчив, весь день наполнен переживаниями за ребенка, отсюда постоянная усталость и отрицательные эмоции.

4.4

Соматогенная

Такое нарушение психики провоцируется телесным заболеванием, часто тяжело излечимым. Депрессия носит вторичный характер и проходит практически сразу при выздоровлении.

4.5

Циркулярная

Носит изменчивый сезонный или суточный характер со значительными изменениями настроения. Наиболее часто встречается осенняя депрессия, связанная с похолоданием, дождями, серостью, унынием. Подобно природе, женщины сбавляют обороты в повседневной жизни. В периоды подавленности они считают свою жизнь «серой» и неинтересной. Характерно раннее пробуждение с долгим пребыванием в постели и оценкой своей жизни как бесперспективной и ни на что негодной.

5

Как выйти из депрессивного состояния?

Как уже было сказано, депрессия — это психическое расстройство, поэтому нельзя тянуть и пускать все на самотек. Избавиться от такого состояния самостоятельно сложно, а иногда невозможно, поэтому необходимо как можно быстрее обратиться к грамотному специалисту. Во-первых, именно доктор определит, на самом ли деле это депрессия. Во-вторых, каждая депрессия особенна и единой схемы лечения нет. Именно врач, а не близкий человек или интернет поможет разобраться с причиной и подберет индивидуальную подходящую терапию, в которой далеко не всегда на первом месте будут лекарственные препараты. В-третьих, заниматься самолечением может быть не только бесполезно, но и опасно. Всю терапию, которую назначит врач, следует соблюдать неукоснительно и в полном объеме, не прекращать раньше времени, даже почувствовав улучшение, и тем более не прерывать курс лечения лекарственными препаратами.

Но никакой доктор не поможет, пока пациент сам не признает факт наличия заболевания. Поэтому осознание проблемы — первый важный шаг на пути ее устранения. Стоит провести самоанализ и попытаться выяснить первопричину и сопутствующие факторы. Может быть, их можно исключить из жизни — тогда депрессия сойдет на нет довольно быстро.

Можно посоветовать как можно чаще бывать на свежем воздухе. Это кажется незначительным, но прогулки часто направляют мысли в нужную сторону. Если получится заниматься спортом на улице — это принесет двойную пользу. Организм оздоровится, уйдут негативные мысли. Очень полезными станут занятия йогой или пилатесом.

Нужно будет следить и за питанием. Есть больше овощей и фруктов, питаться разнообразно и полноценно, но ни в коем случае не отказываться от умеренного потребления десертов и любимых блюд.

Одно из сопутствующих депрессии состояний — нежелание за собой следить. Поэтому вновь начать красиво стильно одеваться, вовремя посещать парикмахера и делать маникюр и выполнять другие женские манипуляции — все это поможет повысить самооценку и вновь полюбить себя.

Отдых. Многие не придают этому большого значения, но отдых важен не меньше, чем работа. Оптимальный вариант — взять отпуск и уехать в спокойное приятное место. Дома минимизировать рабочую атмосферу (не говорить о ней, желательно даже поменьше думать). Но не прятаться от общения. Семья и хорошие друзья — это поддержка и опора. Встречи и разговоры с близкими пойдут только на пользу.

Женская депрессия — не редкость в XXI веке. Причины ее появления самые разные, но симптоматика всегда схожа, поэтому диагностировать расстройство психики не так сложно. Не только диагностировать, но и успешно возвращать к нормальному состоянию. Не стоит бояться признать проблему, нужно знать о ней и бороться.

как проявляется, причины возникновения, диагностика и лечение

Депрессивное состояние – особое аффективное расстройство, оно наблюдается почти у всех пациентов психиатрических клиник. У женщин оно наблюдается в полтора раза чаще, чем у представителей сильного пола.

Для этого заболевания характерны различные симптомы, основные – негативное настроение, вялость, отказ от позитивного видения жизни.

Депрессия встречается часто. У каждого человека есть около 30% шансов хоть раз оказаться в этом состоянии.

Врачи говорят, что это заниженный показатель, потому что он строится на официальных данных. В жизни около половины больных просто не обращаются за помощью.

Депрессия может существовать годами. Из-за нее обостряются психические заболевания, другие болезни, может начаться прием наркотиков или алкоголя.

Самая большая опасность депрессивного состояния – самоубийство. Поэтому важна ранняя диагностика и своевременное лечение.

Симптомы депрессии

У этого состояния много клинических проявлений, симптомы могут быть различными. Но главными среди них врачи называют три, которые встречаются у всех пациенток:

  • постоянно плохое настроение;
  • вялотекучесть мышления;
  • замедленные действия и реакции.

У женщин в депрессии начинается тоска. Возможны жалобы на жизнь, ее душит безысходность, она не видит смысла в дальнейшем продолжении существования. Ничто уже не приносит радость и отдых, все, что раньше было важным, уходит на второй план.

Снижается самооценка. Постепенно приходят мысли о самоубийстве. Человек уходит в себя и перестает идти на контакт даже с близкими людьми. Женщина винит себя во всех своих и чужих бедах, думает, что без нее всем будет лучше.

Редко встречается такая депрессия, когда пациент всех вокруг обвиняет в своих неудачах или какого-то конкретного человека.

Безэмоциональность – еще один яркий признак депрессивного состояния. Женщина становится безвольной, она не может выбраться из негатива, которым наполняется ее жизнь.

Возможны резкие перемены настроения без видимых причин. С утра все может казаться хорошо, а вечером начинаются приступы агрессии или истерики. Так проявляются аффективные расстройства.

Снижение мыслительной активности влияет на способность планировать даже ближайшее будущее. Человек не может выполнять рабочие обязанности, становится беспомощен в быту.

Начинаются провалы в памяти, страдает концентрация. Для того, чтобы сосредоточиться на чем-то, надо затратить много сил.

Иногда вялость сменяется приступами бурной деятельности. В такие моменты отчаяние очень сильное, иногда женщины даже калечат себя. Во время таких вспышек и происходят суициды.

Нарушение умственной деятельности отражаются в речи пациента. Женщина говорит медленно, она не хочет вступать в контакт. Во время беседы с ее стороны появляются паузы. Она односложно отвечает на вопросы, почти все время молчит.

Из-за ухудшения координации больная двигается медленно и неуверенно, предпочитает сидеть в одной позе долгое время. Часто она наклоняет голову вниз, опускает плечи, а локтями упирается в колени. На лице не отображаются эмоции, лишь бесконечная тоска.

Кроме психических проявлений, у пациенток начинают возникать психосоматические симптомы:

  • бессонница может выражаться в невозможности заснуть вечером или очень ранних подъемах;
  • пропадает аппетит;
  • появляются запоры;
  • зрачки часто расширены;
  • наблюдается тахикардия;
  • усиливается потливость;
  • возникают боли в сердце;
  • женщины жалуются на головные боли.

Заметны внешние изменения. Кожа становится тусклой и сухой, появляются морщины, старящие лицо. Ногти ломаются, начинают выпадать волосы, теряется вес. Если женщина из-за депрессии начинает много есть, вес растет.

Нарушается менструальный цикл вплоть до полного прекращения месячных. Пропадает либидо, отсутствует тяга к противоположному полу.

Депрессия рецидивирует до нескольких раз в год, обостряется осенью и весной.

Что такое послеродовая депрессия

У декретниц риск возникновения депрессии повышается. После возвращения молодой матери из роддома муж или близкие родственники обязаны внимательно следить за психическим состоянием женщины.

О проблемах могут говорить такие признаки:

  • перебои со сном;
  • больная не ест или переедает;
  • появляются навязчивые страхи, связанные с ребенком или семьей;
  • часто возникают истерики и приступы агрессии;
  • вялость и сонливость;
  • женщина пытается покалечить себя или свести счеты с жизнью.

Молодая мать может перестать ухаживать за ребенком, не подходит к нему или даже вредит. Чаще всего послеродовая депрессия возникает у девушек, которые тяжело перенесли беременность. 

Возникновению депрессии может способствовать постоянная усталость, стресс. Часто это состояние наблюдается у лиц моложе 20 лет или при наличии проблем с гормонами, похожими случаями в семье.

Статистика говорит, что послеродовая депрессия встречается в половины родивших женщин. Лечение под присмотром врача проходит около 15%.

Бить тревогу нужно, если перечисленные признаки длятся дольше, чем пару недель. Если не вылечить заболевание на ранней стадии, может развиться послеродовой психоз.

Климакс и депрессия

Примерно в 45 лет женщина переживает этап менопаузы. В это время есть свои причины для депрессивного расстройства:

  • волнения из-за изменений во внешнем виде;
  • гормональный сбой;
  • жизнь кажется прожитой впустую;
  • ребенок уезжает и начинает свою жизнь;
  • сопутствующие соматические расстройства.

В основном депрессия во время климакса проявляется такими же симптомами, как и обычная, но может протекать тяжелее из-за гормональных перестроек.

Чем женская депрессия отличается от мужской

Разновидность женского заболевания отличается сильным эмоциональным фактором. Мужчины стараются не показывать свои эмоции на публике, они не признаются в своем состоянии и редко обращаются за помощью.

Главные отличия:

  1. Женщины свои негативные эмоции показывают через слезы.
  2. У мужчин чаще наблюдается вспышки агрессии, девушки отдают предпочтение размышлениям и застревают на негативных мыслях.
  3. Пациентки не так часто обращаются к алкоголю, но могут начать заедать стресс или наоборот отказываться от еды.
  4. Мужчины чаще совершают суицид.
  5. Женщины часто погружаются в депрессивное состояние из-за психологической травмы.

И сильный, и слабый пол нуждается во врачебной помощи, чтобы вылечиться от депрессии.

Женские причины депрессии

Толчком для развития заболевания у женщин может послужить целый ряд событий:

  • Стрессовая ситуация: смерть близкого, развод, потеря работы, сексуальное или физическое насилие, проблемы с деньгами и другие.
  • В семье бывали случаи психических расстройств.
  • Неправильная работа мозга: при нарушении обмена индоламинов и катехоламинов может развиться маниакально-депрессивный психоз.
  • Сбой в работе щитовидной железы.
  • Перебои в гормональной системе, часто отмечаются во время пубертата, беременности, климакса.
  • Заболевания системы кровообращения. Часто депрессии возникают у людей после инсульта или травмы головы, а также у диабетиков, больных СПИДом, артритом и другими заболеваниями.
  • Пристрастие к наркотикам и алкоголю.
  • Прием антибиотиков, глюкокортикостероидов, лечение от рака.

Часто появлению депрессии может способствовать совокупность факторов.

Осложнения женской депрессии

Запущенное депрессивное расстройство может привести к самоубийству. 8 из 10 самоубийц, решившихся на этот шаг из-за депрессии – мужчины. Они не так часто заболевают, но всегда переносят это тяжелее.

Женщины отказываются от общения, избегают встреч и разговоров. Могут не являться на работу без веских причин, перестают следить за собой. В конечном итоге многих увольняют.

Из-за отсутствия интимной близости супруг может изменить, что усугубляет ситуацию. Начинаются вспышки агрессии, истерики, навязчивые мысли. Некоторые семьи распадаются.

Депрессия может спровоцировать тромбоз из-за большого количества адреналина в крови. Бессонница ослабляет иммунитет, появляется хроническая усталость.

Как диагностируется и лечится депрессивное расстройство

Поставить диагноз может психолог или психиатр. Врач обращает внимание на внешность женщины, проводит тестирование, чтобы уточнить диагноз. Чтобы точно установить заболевание, нужно подтвердить два симптома из главной триады.

После определения болезни начинается поиск ее причины. При наличии соматического расстройства психолог отправит больную к узкому специалисту нужного профиля в зависимости от обнаруженных симптомов.

Оттягивание лечения депрессии может привести к развитию психоза, который часто заканчивается самоубийством. Лечение не требует стационара, процесс проходит дома с регулярным посещением специалиста.

Для каждой пациентки подбирается индивидуальная схема лечения. На начальной стадии обходятся без приема препаратов, только психотерапией. При глубокой стадии всегда прописывают антидепрессанты и успокоительные.

Препараты от депрессии

Медикаментозное лечение строится вокруг приема антидепрессантов. При наличии агрессии, суицидальных наклонностей выписывают Пароксетин и другие схожие препараты.

Чтобы убрать апатию и заторможенность назначают Бупропион. Последствия приема таблеток видны через 2-3 недели. Чтобы быстрее достичь эффекта, могут быть назначены транквилизаторы. Принимать антидепрессанты можно до шести месяцев.

Иногда поддержать терапию нужно гормональными препаратами, нейролептиками. Чтобы помочь восстановиться нервной системе, прописывают курс витаминной группы В.

Для дополнения курса назначают фитотерапию, например, экстракты пустырника или валерианы. Но перед приемом обязательно нужна консультация врача.

Депрессивное расстройство – тяжелое заболевание, не нужно надеяться выйти из него самостоятельно. Прием антидепрессантов бес контроля может ухудшить состояние, привести к зависимости, от которой сложно избавиться.

Психолог может посоветовать сменить обстановку. На начальной стадии может помочь поездка на море, на экскурсию. Новые знакомства и впечатления отвлекают от печальных мыслей и помогают найти новый смысл жизни.

Улучшить эффективность терапии можно с помощью йогических практик и медитации. Некоторым помогает общение с животными. Возможно использование электросудорожной терапии и лечение сном.

Помощь психиатра

При сборе анамнеза специалист выбирает тактику ведения психотерапии. При грамотном воздействии на сознание можно снизить дозу препаратов и убрать возможные рецидивы.

Порой можно вовсе отказаться от таблеток. Если уже развился психоз, психотерапия не проводится.

Чтобы усилить эффект от лечения, на приемы могут приходить близкие пациентки. Врач беседует с больной, проводит упражнения, обсуждает их итоги, может использовать гипноз.

Как избежать депрессии

Чтобы не погрузиться в это состояние, достаточно следовать простым советам:

  1. стараться чаще бывать на свежем воздухе;
  2. быть приверженцем здорового образа жизни;
  3. заниматься физическими упражнениями;
  4. стараться правильно питаться разнообразными блюдами из свежих продуктов;
  5. соблюдать режим, не пренебрегать сном и отдыхом;
  6. смотреть на жизнь позитивно, строить планы на будущее;
  7. избегать стресса, не зацикливаться на негативе.

При своевременно оказанной помощи депрессия хорошо поддается лечению.

Сложности могут возникнуть, если работать приходится с психозами соматогенного и органического происхождения. Тогда на выздоровление повлияет степень главного расстройства.

Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»

симптомы, лечение, как самостоятельно выйти

Последнее обновление статьи

Депрессия у женщин – довольно распространенное заболевание у представительниц прекрасной части населения в XXI столетии.

По наблюдениям специалистов в той или иной мере подавленность и угнетенное настроение может наблюдаться у каждого второй, однако, депрессивное состояние не рассматривается людьми, как повод для обращения к врачу. Тогда как при несвоевременном обращении заболевание утяжеляется, вплоть до полной утраты интереса к жизни и суицидальных попыток. Поэтому так важно, вовремя выявить признаки болезни и обратиться к специалисту.

Депрессия у женщин диагностируется в 2 раза чаще, чем у представителей сильной половины человечества. Объяснением служат огромные различия между психическими и физиологическими процессами в их организме.

Причины

Многочисленные причины депрессии у женщин специалистами подразделяются на 3 огромные подгруппы:

  1. Биологические либо гормональные — стрессовые ситуации в женском организме, обусловленные сбоями гормонального фона. К примеру, из-за беременности, ее прерывания либо позднего выкидыша. Климактерические колебания также способны отразиться на эмоциональном состоянии.
  2. Психологические — недовольство своей внешностью или перенесенные тяжелые стрессы, конфликты на работе или в семейной жизни, все это способно придать эмоциям женщины негативную окраску.
  3. Социальные — низкая заработная плата, проживание в социально неблагополучных условиях, пережитый развод, все перечисленное или же иные социальные факторы также отражаются на психологическом состоянии представительниц слабой части населения.

Сильная депрессия может сформироваться внезапно — к примеру, из-за пережитой личностной катастрофы, либо проявляться постепенно — накапливаясь исподволь месяцами, годами. Чтобы установить ее истоки, специалистам порою приходиться изучать все пласты жизни женщины — и профессиональные, и семейные, и соматические. Только после выяснения истинных причин расстройства можно приступать к лечению.

Иногда расстройство возникает из-за расставание с любимым мужчиной. Что нужно делать, как пережить расставание и не допустить возникновения депрессии, читайте здесь.

Воздействие биологических факторов

Признаки депрессии у женщин могут быть последствием резкой перемены концентрации в ее крови гормонов — половых, щитовидной железы. Подобные колебания и даже гормональные бури — это итог репродуктивной функции женского организма. Так, симптомы послеродовой депрессии описываются как утрата интереса к новорожденному малышу, желания убираться в доме и готовить вкусные блюда. У женщины буквально все валится из рук, она перестает следить за собственной внешностью. От негативных проявлений подобной депрессии страдает вся семья, а в особенности новорожденная кроха.

Тотальная перестройка женского организма наблюдается при оплодотворении яйцеклетки и наступлении беременности. Объяснением служат физиологические изменения репродуктивной системы, затем отражающиеся на психологическом настрое будущей матери.

Основные симптомы депрессии у женщин при беременности:

  • преобладание подавленности;
  • повышенная обидчивость;
  • чрезмерная слезливость;
  • нарушение сна;
  • частые истерики – в ответ на мелкие бытовые неурядицы.

Или нервозность сменяется глубокой апатией и ощущением постоянной усталости, сонливости, отсутствием аппетита.

Толчком к появлению вышеописанных симптомов может послужить, наоборот, невозможность зачать и выносить ребенка. Ведь у большинства женщин на подсознательном уровне заложено желание стать матерью. В случае невозможности его осуществления, женщины начинают ощущать себя неполноценными, у них снижается самооценка. Итогом и будет появление признаков депрессии. В тяжелых случаях вплоть до суицидальных попыток.

ПМС и депрессия

Женский организм от природы устроен так, что ежемесячно в нем происходят гормональные изменения, подготавливающие к выходу яйцеклетки – оплодотворение. Описанные процессы сопровождаются различными ухудшениями в самочувствии – синдром ПМС. Так, многие женщины начинают ощущать болезненность в молочных железах и нижних отделах живота, повышенный метеоризм и спазмы. Через 2–3 дня дискомфорт устраняется и самочувствие улучшается.

Однако, при сбое в гормональном фоне периоды негативной симптоматики удлиняются, что провоцирует формирование угнетенного настроения. Депрессивное расстройство у женщин на фоне ПМС проявляется следующими признаками:

  • лабильность настроения;
  • чрезмерная раздражительность и даже агрессивность;
  • повышенная слезливость;
  • резкое снижение самооценки;
  • невозможность сконцентрироваться на выполнении трудовых обязанностей;
  • подавление либидо.

Специалистами была выявлена взаимосвязь колебаний гормонального фона с цикличными изменениями в деятельности коры головного мозга женщин – из-за снижения концентрации серотонина в кровяном русле. Именно этот гормон несет ответственность за настроение у людей.

Если женщина отмечает у себя появление одного или нескольких из вышеперечисленных симптомов, ей необходимо пройти всестороннее обследование с последующим лечением у специалиста-гинеколога и психиатра. Самолечение, к примеру, седативными легкими препаратами не будет столь эффективным, поскольку воздействия на первопричину – гормональные отклонения, не будет осуществляться.

Взаимосвязь с климаксом

Безусловно, угасание репродуктивной способности женского организма сопровождается значительными перестройками в гормональной сфере. Иначе это состояние именуется климаксом.

Менопауза является одной из частых причин появления угнетенного настроения у женщин – продолжительной ангедонии, обидчивости на свой возраст и более молодых коллег и родственников.

Усугубляют ситуацию и симптомы депрессии у женщин после сорока:

  • постоянная усталость;
  • головокружения;
  • частые головные боли;
  • длительные обильные вагинальные кровотечения либо полное отсутствие менструальных выделений;
  • ощущение жара в голове, покраснение кожи лица – своеобразные «приливы»;
  • отсутствие аппетита либо постоянный голод;
  • расстройства сна – трудности с засыпанием, прерывистость ночного отдыха;
  • понижение трудоспособности – выполнение ранее привычных трудовых обязанностей либо работы по дому требует гораздо больше времени, поскольку женщина становится более рассеянной, несобранной.

Депрессия у пожилых женщин может протекать скрыто – далеко не все отмечают резкое ухудшение самочувствия. Так, отмечается некоторое усугубление привычной ворчливости, более частые эпизоды бессонницы или же появление ранее нехарактерной чрезмерной раздражительности.

Депрессия у женщин вполне поддается коррекции – комбинация из грамотно подобранной гормонотерапии и бесед с психотерапевтом позволяют вернуть высокое качество жизни и хорошее настроение.

Психологические проблемы

Чересчур быстрый ритм жизни в XXI столетии, колоссальные психоэмоциональные и физические нагрузки, необходимость соответствовать высоким требованиям общества – все это крайне негативно сказывается на психологическом состоянии женщин.

Следствием вышеперечисленных причин будет формирование депрессивных состояний – психологические проблемы негативно сказываются на деятельности нервных структур головного мозга.

Депрессия в этом случае имеет разнообразные проявления, большинство их которых можно описать следующим образом:

  • недовольство своей внешностью – ни одна женщина не бывает полностью удовлетворена своими природными параметрами и старается их улучшить, но на фоне депрессии подобные попытки принимают гротескность;
  • колебание аппетита – переедание вплоть до булимии, либо появление признаков анорексии;
  • раздражительность с эпизодами гнева и элементами аффекта;
  • зацикленность на негативных мыслях и эмоциях – кто-то сказал что-то обидное, или же коллеги строят козни, дети специально не желают помогать по дому;
  • крайне низкая самооценка.

Прием успокоительных медикаментов не приносит значительного облегчения состояния. Как бороться с депрессией у женщин в этом случае, должен решать высококвалифицированный психотерапевт или психиатр. Самостоятельно разорвать круг из психологических проблем и следующих за ними депрессивных состояний представляется крайне затруднительным.

Социальные факторы

Каждый человек – член той или иной ячейки общества. Подобный общеизвестный факт подразумевает, что женщина выполняет одновременно множество социальных ролей, каждая из которых требует от нее соответствия общепризнанным стандартам.

Однако, далеко не всегда получается добиваться высоких успехов – построить отличную карьеру, быть великолепной матерью и женой, верной подругой. Каждая из ролей требует максимальной самоотдачи и душевных сил, что подрывает психический баланс – итогом может стать возникновение синдрома эмоционального выгорания.

Окружающие начинают замечать, как проявляется депрессия у женщин из-за социальных неблагоприятных факторов, по следующим признакам:

  • неуверенность в собственных силах – постоянные сомнения по поводу качества выполнения трудовых обязанностей;
  • эмоциональные «взрывы» – по поводу и без повода женщина начинает срывать злость на окружающих людях;
  • чрезмерная реакция на малейшие неблагоприятные раздражители и факторы в окружающей среде;
  • дискриминация на работе провоцирует озлобленность и периодические вспышки агрессивности, что, в свою очередь, может привести к увольнению.

Социальная неудовлетворенность собственным положением в обществе, в семье, может выливаться разрывом устоявшихся связей. Все чаще специалисты сталкиваются с ситуацией – затяжная депрессия после развода у женщин. В этом случае помощь окажет только грамотный специалист – после проведения тестов на депрессию психокоррекция с легкими антидепрессантами позволит женщине вновь вернуться в общество.

Признаки, которые помогают диагностировать расстройство

Для того, чтобы своевременно распознать психическое расстройство, необходимо знать его проявления.

Основные симптомы депрессии у женщин:

  • устойчивое сниженное настроение — грустное, тревожное;
  • потеря интереса или удовольствия от большинства занятий, в том числе тех, которые ранее приносили положительные эмоции;
  • снижение энергии, постоянное ощущение усталости, неспособность справиться с привычной работой;
  • чувства вины, беспомощности, бесполезности, пессимизм и безнадежность;
  • снижение аппетита или его повышение, соответственно вес будет снижаться (на 10 и более процентов) или увеличиваться;
  • трудности концентрации внимания, запоминания, принятия решений;
  • беспокойство, раздражительность, чрезмерный плач;
  • повторяющиеся мысли о смерти, самоубийстве либо даже суицидальные попытки;
  • нарушения сна — трудности с засыпанием, частые пробуждения, раннее пробуждение, отсутствие ощущения отдыха после сна.

Отличия женской и мужской депрессии

Депрессия у женщин имеет некоторые отличия от мужской депрессии:

  • депрессия у женщин чаще возникает в более раннем возрасте, ее симптомы сохраняются более длительно, у женщин чаще, чем у мужчин наблюдаются повторные случаи аффективного расстройства;
  • возникновение женской депрессии чаще вызвано стрессовыми жизненными событиями, заболевание связано с сезонными изменениями, именно потому у многих представительниц слабой половины наблюдаются осенние и весенние обострения;
  • нередко женская депрессия возникает в ответ на имеющееся тревожное расстройство или расстройство пищевого поведения;
  • женщины чаще испытывают чувство вины и даже пытаются совершить суицидальную попытку, хотя фактически они совершают самоубийство реже, чем мужчины.

Тактика лечения

Заметив симптомы депрессии – зависимость настроения от времени года, погоды за окном, выраженное колебание настроения в течение суток или же подавленность, апатию из-за беременности, родов, лучше не затягивать с посещением врача.

Депрессия, послеродовая или климактерическая ее формы, вполне поддается корректирующим мероприятиям при раннем обращении за медицинской помощью.

При легком течении расстройства вполне можно обойтись проведением бесед с психотерапевтом – лечение депрессии у женщин осуществляется в амбулаторных условиях. Врачом выдаются рекомендации, помогающие вывести женщину из состояния депрессии:

  • сменить рабочее место;
  • освоить йогу;
  • отказаться от встреч с людьми, провоцирующими ухудшение настроения;
  • не лишними будут книги от депрессии у женщин — подойдут легкие и одновременно оптимистические , например, «Вино из одуванчиков» Рея Брэдбери, «Гордость и предубеждение» Джейн Остин, «Шоколад «Джоан Харрис и т. д.;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • посещение фитнес-центров, галерей, бассейнов, кинотеатров;
  • жизнеутверждающие фильмы от депрессии у женщин, такие как «Всегда говори «да»», «Терминал», «Пока не сыграл в ящик», «Маленькая мисс Счастье» и другие.

В индивидуальном порядке могут назначаться легкие успокоительные препараты на травах либо антидепрессанты, гормональные средства, если депрессивное расстройство обусловлено именно сбоем в деятельности эндокринных органов, вегетативной нервной системы.

Что делать, если депрессивное расстройство достигает средней или тяжелой степени выраженности негативной симптоматики, должен решать исключительно врач. В ряде случаев требуется госпитализация в психиатрический стационар. В этом случае будут назначаться медикаменты, способные нормализовать дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге, специальные гормональные препараты (при необходимости). Отлично зарекомендовали себя аутотренинг, витамины от депрессии у женщин, ароматерапия, массаж, групповые и индивидуальные занятия с психотерапевтом.

Как женщине самостоятельно выйти из депрессии: простые рецепты

Депрессия – это порою лишь следствие переутомления женщины – психологического либо физиологического. Как лечить депрессию у женщин, решают медицинские сотрудники. При легкой ее выраженности вполне можно с ней бороться и в домашних условиях.

Если в силу обстоятельств не имеется возможности обратиться за консультацией к врачу, либо стыд мешает записаться на прием к врачу, можно выполнить следующий ряд мероприятий:

  1. отмечать даже малейшие положительные события в собственной жизни, для этого стоит завести специальный дневник благодарностей;
  2. скорректировать рацион – в нем обязательно должны присутствовать красные и желтые овощи, фрукты;
    внести коррекции в свой гардероб – оттенок одежды должен поднимать настроение;
  3. правильно отдыхать – выезжать за город, обязательно уходить в ежегодный отпуск;
  4. радовать себя и баловать – принимать расслабляющие ванны с ароматными солями, маслами, покупать новые вещи, чаще ходить в гости к подругам, друзьям;
  5. заниматься общественными делами – благотворительность положительно сказывается на психологическом состоянии женщины, поднимает ее самооценку.

Здоровье каждой женщине – и не только физическое, но и психологическое, находится в ее собственных руках. Помните об этом, и следите за собой!

Определить, страдаете ли вы депрессивным расстройством можно, пройдя быстрый тест на депрессию.

симптомы у женщин, тест на определение

Войти

Поиск Найти

  • Главная
  • Кулинария
    • Бульоны и супы
    • Горячие блюда
    • Десерты
    • Закуски
    • Консервация
    • Напитки
    • Продукты питания
    • Салаты
  • Здоровье
  • Медицина
    • Ангиология
    • Гастроэнтерология
    • Гематология
    • Гинекология
    • Дерматология
    • Инфекционные болезни
    • Кардиология
    • Лечебные диеты
    • Неврология
    • Нетрадиционная медицина
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Офтальмология
    • Педиатрия
    • Проктология
    • Пульмонология
    • Ревматология
    • Стоматология
    • Токсикология и Наркология
    • Травматология
    • Урология
    • Фармакология
    • Эндокринология
  • Красота
    • Женские прически
    • Косметическая продукция
    • Косметология
    • Макияж
    • Массаж и СПА
    • Похудение
    • Спорт и фитнес
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
    • Уход за лицом
    • Уход за ногтями
    • Уход за телом
  • Мода и стиль
    • Аксессуары
    • Женская одежда
    • Модные тенденции
    • Мужская одежда
    • Обувь
    • Шоппинг
    • Ювелирные украшения

Нездоровое питание может спровоцировать женскую депрессию

Нездоровое питание может спровоцировать женскую депрессию

Daily Mail Reporter
Обновлено:

Исследования показали, что расстройства настроения чаще встречаются среди женщин, которые ели жирную и сладкую пищу

Женщины Как показало новое исследование, люди, страдающие депрессией, могут подпитывать ее диетой, состоящей из нездоровой, обработанной пищи.

Исследователи из Мельбурнского университета обнаружили, что расстройства настроения чаще встречаются у женщин в возрасте от 20 до 93 лет, которые старше 10 лет ели в основном обработанные, рафинированные продукты с высоким содержанием жиров.

«Волшебной диеты не существует», — сказала доктор Феличе Джака, но добавила, что диета состоит в основном из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, обезжиренных молочных продуктов и постного мяса, а также добавила обработанные и сладкие лакомства к «иногда продуктам, ‘будет способствовать физическому здоровью, а также может поддерживать психическое благополучие.

Команда Джеки провела оценку диеты и психиатрии, собранные за 10 лет у 1046 женщин.

В общей сложности 925 женщин не страдали расстройствами настроения, в то время как 121 женщина страдала депрессивными и / или тревожными расстройствами, сообщили исследователи в Американском журнале психиатрии.

Когда они оценили, как диета может быть связана с расстройствами настроения, они обнаружили, что «западная» диета — употребление в основном гамбургеров, белого хлеба, пиццы, чипсов, ароматизированных молочных напитков, пива и продуктов с сахаром — была связана с большим количеством сахара. вероятность депрессивных расстройств на 50 процентов выше.

Напротив, депрессия и тревожные расстройства были примерно на 30 процентов менее вероятными среди женщин, придерживающихся более «традиционной» австралийской диеты — в основном из овощей, фруктов, говядины, баранины, рыбы и цельнозерновых продуктов.

Эти ассоциации сохранялись, когда исследовательская группа учитывала множество факторов, включая возраст, массу тела, социальный и экономический статус, образование, физическую активность, курение и привычки употребления алкоголя.

Но аналогичные «скорректированные» анализы у женщин, в основном потребляющих фрукты, салаты, рыбу, тофу, бобы, орехи, йогурт и красное вино, не выявили подобных ассоциаций.

Исследователи заявили, что результаты подчеркнули необходимость дополнительных исследований, чтобы определить, приводит ли нездоровое питание к ухудшению психического здоровья или наоборот.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Депрессия у женщин | Mental Health America

Вопреки распространенному мнению, клиническая депрессия не является «нормальным явлением женщины» и не «женской слабостью».«Депрессивные заболевания — это серьезные медицинские заболевания, от которых ежегодно страдают более 19 миллионов взрослых американцев в возрасте 18 лет и старше [1]. Депрессия — это излечимое медицинское заболевание, которое может возникнуть у любой женщины, в любое время и по разным причинам, независимо от возраста, расы или дохода.

Если вы боретесь со своим психическим здоровьем и хотите проверить, испытываете ли вы симптомы депрессии, пройдите онлайн-скрининг психического здоровья здесь.

Распространенность

  • Приблизительно 12 миллионов женщин в Соединенных Штатах ежегодно испытывают клиническую депрессию.[2]
  • Примерно каждая восьмая женщина может ожидать развития клинической депрессии в течение своей жизни. [2]
  • Депрессия чаще всего встречается у женщин в возрасте от 25 до 44 лет [3].

Дополнительные факторы

  • Многие факторы у женщин могут способствовать депрессии, например, возрастные, репродуктивные, гормональные, генетические и другие биологические различия (например, предменструальный синдром, роды, бесплодие и менопауза). [4]
  • Социальные факторы могут также приводить к более высокому уровню клинической депрессии среди женщин, включая стресс от работы, выполнение семейных обязанностей, роль и ожидания женщин и повышение уровня сексуального насилия и бедности.[4]

Гендерные различия

  • Женщины испытывают депрессию примерно в два раза чаще, чем мужчины. [3]
  • Девочки в возрасте 14-18 лет страдают от депрессии чаще, чем мальчики в этой возрастной группе. [5]

PMS / PMDD

  • От 20 до 40 процентов женщин могут испытывать предменструальный синдром, и примерно от 3 до 5 процентов имеют симптомы, достаточно серьезные, чтобы их можно было классифицировать как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).[6]
  • Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) диагностируется, когда женщина испытывает серьезные симптомы депрессии, напряжения и раздражительности за неделю до менструации. В то время как большинство женщин нередко испытывают эмоциональные и физические изменения перед менструацией, женщины, отвечающие критериям ПМДР, испытывают изменения, которые влияют на их жизнь в более чем

При ПМДР симптомы должны присутствовать для большинства менструальных циклов предыдущего года и включают:

  • Резкие перепады настроения
  • Раздражительность, гнев или усиление конфликта с другими людьми
  • Подавленное настроение или чувство безнадежности
  • Беспокойство или напряжение
  • Снижение интереса к обычной деятельности
  • Затруднение с удержанием концентрации внимания или мышления
  • Усталость
  • Изменение аппетита или тяги к еде
  • Проблемы со сном или слишком много сна
  • Чувство подавленности или выхода из-под контроля
  • Физические симптомы, такие как болезненность груди, боль в суставах или мышцах, увеличение веса и вздутие живота

Различие между ПМДР и такими расстройствами, как большое депрессивное расстройство, заключается в том, что симптомы начинаются за неделю до менструации и заканчиваются в течение первых нескольких дней.Лечение может включать гормональное лечение, психотерапию и антидепрессанты. При лечении большинство женщин испытывают частичное или полное улучшение симптомов. [15]

Брак / роды

  • Женатые люди страдают депрессией реже, чем одинокие. Однако у несчастливых в браке людей чаще всего бывает депрессия; у счастливых женатых мужчин самые низкие показатели [3].
  • Примерно 10–15% всех молодых матерей страдают послеродовой депрессией, которая чаще всего возникает в течение первого года после рождения ребенка.[7]

Сопутствующие заболевания

  • Исследования показывают тесную связь между расстройствами пищевого поведения (анорексия и нервная булимия) и депрессией у женщин. [8] Около 90-95% случаев анорексии происходит у молодых женщин. [9] Зарегистрированные показатели нервной булимии варьируются от одного до трех человек на 100. [6]
  • Исследования показывают, что каждый третий человек в депрессии также страдает какой-либо формой злоупотребления психоактивными веществами или зависимости. [9]

Самоубийство

  • Хотя мужчины чаще, чем женщины, умирают в результате самоубийства, женщины сообщают о попытках самоубийства примерно в два раза чаще, чем мужчины.[10]
  • По оценкам, 15 процентов людей, госпитализированных по поводу депрессии, в конечном итоге покончили с собой. [11]

Лечение

  • Депрессия у женщин ошибочно диагностируется примерно в 30-50% случаев. [12]
  • Менее половины женщин, страдающих клинической депрессией, когда-либо обратятся за помощью. [13]

К счастью, клиническая депрессия хорошо поддается лечению. Более 80 процентов людей с депрессией можно успешно вылечить с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. [3]

Отношение женщин к депрессии:

Согласно исследованию Mental Health America [14] об общественном отношении и убеждениях относительно клинической депрессии:

  • Более половины женщин считают, что депрессия во время менопаузы — это «нормально» и что лечение не требуется.
  • Более половины женщин считают, что депрессия — это «нормальная часть старения».
  • Более половины считают, что для матери нормально чувствовать депрессию в течение как минимум двух недель после родов.
  • Более половины женщин назвали отказ препятствием для лечения, в то время как 41% опрошенных женщин назвали смущение или стыд препятствием для лечения.
  • В целом более половины женщин заявили, что, по их мнению, они «знают» о депрессии больше, чем мужчины.

Прочие ресурсы

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств
1-800-273-TALK (8255)
http://www.suicidepreventionlifeline.org/

Международный фонд исследований и образования по вопросам депрессии
http: // www.ifred.org/

Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA)
1-800-826-3632
http://www.dbsalliance.org/

Национальный институт психического здоровья
866-615-6464
www.nimh.nih.gov

Американская психиатрическая ассоциация
703-907-7300
www.psychiatry.org/

Ассоциация тревоги и депрессии Америки
240-485-1001
www.adaa.org

Источники

[1] Национальный институт психического здоровья: «Цифры в счет: психические заболевания в Америке», «Наука о нашем сознании», серия информационных бюллетеней .По состоянию на август 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/publicat/numbers.cfm
[2] Национальный институт психического здоровья, неопубликованные результаты анализа эпидемиологической зоны охвата (1999 г.).
[3] Национальный институт психического здоровья: «Депрессия: лечите ее. Победите его ». По состоянию на июнь 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/depression/genpop/gen_fact.htm.
[4] Национальный институт психического здоровья, Кампания D / ART: «Депрессия: что должна знать каждая женщина» (1995). Паб № 95-3871.
[5] Кандел Д.Б., Дэвис М.: «Эпидемиология депрессивного настроения у подростков: эмпирическое исследование», Архив общей психиатрии 1982; 39: 1205-1212.
[6] Национальный институт психического здоровья. «Женщины держат половину неба», обновлено в июне 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/publicat/womensoms.cfm.
[7] Зейдман Д: «Послеродовое психиатрическое заболевание: роль педиатра», Pediatrics in Review , 19 (1998): 128-131.
[8] Уиллкокс М., Статтлер Д. Н.: «Взаимосвязь между расстройствами и депрессией», Журнал социальной психологии 1996; 136: 269.
[9] Национальный институт психического здоровья: «Сопоставление депрессии с медицинскими, психиатрическими расстройствами и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ», дата обращения июль 1999 г.http://www.nimh.nih.gov/depression/co_occur/abuse.htm
[10] Horton JA: «Профиль женского здоровья в Соединенных Штатах», The Women’s Health Data Book , 2 nd изд., Институт здоровья женщин Джейкобса, 1995.
[11] Национальный институт психического здоровья. «Полезные факты о депрессивных заболеваниях» (1994). Паб. № 94-3875. По состоянию на июнь 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/depression/genpop/dep_fact.htm.
[12] МакГрат Э., Кейта Г.П., Стрикленд Б.Р., Руссо Н.Ф .: «Женщины и депрессия: факторы риска и проблемы лечения.Вашингтон, округ Колумбия, Американская психологическая ассоциация, 1990.
[13] Рупп А., Гаузе Э., Регье Д.: «Последствия для политики исследования психических расстройств», Британский журнал психиатрии, Дополнение , 1998; 36: 19-25.
[14] Национальная ассоциация психического здоровья, «Отношение американцев к клинической депрессии и ее лечению» (27 марта 1996 г.).
[15] Американская психиатрическая ассоциация. (2014). Понимание психических расстройств: ваш путеводитель по DSM-5. Вашингтон, округ Колумбия: American Psychiatric Publishing.

Депрессия, аменорея и причины прекращения месячных

Аменорея — это медицинский термин, обозначающий прекращение менструального цикла. Вообще говоря, существует два типа аменореи: первичная и вторичная. Первый — это когда у кого-то вообще никогда не начинаются месячные. У большинства людей менструальный цикл должен был начаться к 16 годам, и первичная аменорея часто может быть связана с анатомическими аномалиями, при которых яичники не формируются должным образом, или с хромосомными нарушениями, такими как синдром Тернера. 1

Вторичная аменорея — это когда вы пропускаете три или более менструации подряд, если раньше у вас были регулярные месячные, или у вас нет менструаций в течение шести месяцев для людей с нерегулярными менструациями, и когда это еще не до беременности. Вторичная аменорея может быть вызвана многими причинами, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ), высокий уровень мужских гормонов у женщин, стресс, беспокойство или депрессию.

Депрессия — это когда люди испытывают чувство несчастья и безнадежности, которое длится от нескольких недель до месяцев и более.Это обычное заболевание, которым страдает около 10% людей в течение жизни. 2

Симптомы включают потерю интереса к деятельности, беспричинную слезливость, беспокойство, постоянную усталость, плохой сон, потерю аппетита и полового влечения, общие боли и боли и аменорею. У некоторых людей с тяжелой депрессией также могут возникать мысли о самоубийстве.

Причина депрессии может не быть очевидной, и она может возникнуть неожиданно. Иногда это может произойти после жизненных событий, таких как смерть в семье, потеря работы или даже после родов.Люди, у которых есть семейная история или предыдущая история депрессии, более склонны к депрессии. Хотя время от времени могут возникать короткие периоды плохого настроения, это абсолютно нормально, но если оно длится дольше двух недель, стоит обратиться за помощью к терапевту.

Какая связь между депрессией и аменореей?

Если вы находитесь в депрессии, одним из симптомов, которые вы можете испытывать, является аменорея. Когда кто-то страдает депрессией, он выделяет гормон стресса, называемый кортизолом, который действует как посредник, влияющий на часть мозга, называемую гипоталамусом.

Гипоталамус — это также часть мозга, которая сообщает яичникам о высвобождении яйцеклетки, посылая гормон, называемый гонадотропин-рилизинг-гормоном. Однако, поскольку кортизол воздействует на гипоталамус, этот сигнал нарушается, а это означает, что овуляция либо задерживается, либо останавливается. 3 Это приводит к более позднему периоду или его отсутствию (вторичная аменорея). Когда мы испытываем стресс или тревогу, мы можем наблюдать то же самое, поэтому вполне вероятно, что депрессия влияет на менструацию через этот косвенный метод.

Депрессия также может влиять на аппетит, что означает, что люди, находящиеся в депрессии, могут переедать или вообще не есть, что приводит к быстрой потере или увеличению веса. Это колебание веса может привести к аменорее, поскольку это влияет на способность жировых клеток вырабатывать дополнительный эстроген. Когда есть чрезмерный эстроген или недостаток эстрогена, это влияет на яичники, вызывая нерегулярные или пропускаемые периоды.

Могут ли антидепрессанты повлиять на менструальный цикл?

Антидепрессанты, применяемые для лечения депрессии, также могут влиять на менструальный цикл, приводя к аменорее.Антидепрессанты, принадлежащие к группе, известной как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как сертралин и эсциталопрам, могут вызывать высвобождение высоких уровней гормона, называемого пролактином. 4

Пролактин действует, воздействуя на нервы, которые участвуют в высвобождении гормонов из мозга. Высокий уровень пролактина подавляет высвобождение фолликулярно-стимулирующего гормона (ФСГ) из яичников, что не позволяет яичникам выделять яйцеклетки, и менструация не происходит.

Бупропион — еще один антидепрессант, который действует на другой набор биологических мишеней в головном мозге, известный как ингибиторы обратного захвата норэпинефрина-дофамина и антагонисты никотиновых рецепторов. Это лекарство было связано с сокращением менструального цикла, менструальными пятнами и аменореей, хотя точный метод, как это происходит, неизвестен.

Селегилин — ингибитор ферментов, который доступен в виде пластыря для кожи для лечения депрессии. Было несколько сообщений о нерегулярных менструациях при использовании этого препарата, но механизм этого не определен — это может быть из-за побочного эффекта потери веса, когда жировые клетки производят меньше эстрогена, необходимого для овуляции.

Как избавиться от аменореи, связанной с депрессией?

Если вы действительно страдаете депрессией и исключили какие-либо другие причины нарушения менструального цикла, то лучшее лечение — это попытаться вылечить депрессию. Вам может потребоваться помощь вашего терапевта, чтобы вас направили для разговорной терапии от депрессии, такой как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Ваш терапевт может посоветовать вам начать прием антидепрессантов. Доступно множество типов, и многие из них не влияют на менструальный цикл.Если потеря веса или увеличение веса является проблемой, то посмотрите, поможет ли больше переедания или похудание, хотя понятно, что это вряд ли будет легко, если сначала не лечить депрессию. Посещение диетолога может быть полезным при обращении за советом о том, как правильно похудеть или набрать вес.

Имеет ли аменорея долгосрочные последствия?

Аменорея не обязательно означает бесплодие, и у некоторых женщин на какое-то время будет аменорея, а затем менструация полностью вернется в норму.Если ваша аменорея вызвана депрессией, и ваша депрессия лечится, то могут вернуться регулярные циклы менструации, и на фертильность обычно не влияет.

Однако аменорея имеет множество причин и потенциально может быть признаком болезни или хронического состояния, связанного с бесплодием. Не всегда легко приписать прекращение менструации только плохому настроению, и чрезвычайно важно исключить другие причины.

Если вы ведете половую жизнь и пропустили более трех месячных подряд, возможно, стоит сначала пройти тест на беременность.Если вам больше 45 лет и у вас есть такие симптомы, как приливы, сухость влагалища, учащенное сердцебиение и перепады настроения, возможна менопауза.

Гормональные нарушения, такие как высокий уровень пролактина, могут привести к аменорее, поэтому причиной могут быть другие симптомы, такие как молочные выделения из сосков, головная боль и изменение зрения (частичная потеря или двоение в глазах).

Точно так же недостаточная активность щитовидной железы может привести к плохому настроению, увеличению веса и аменорее. Могут быть и другие признаки недостаточной активности щитовидной железы, такие как вялость и непереносимость холода.Если аменорея связана с внезапным развитием мужских черт, таких как чрезмерное оволосение тела, низкий голос и увеличение мышечной массы, то это может быть вызвано избытком мужских гормонов (андрогенов), что может произойти, если у кого-то есть опухоль или поликистоз яичников. синдром.

Отсутствие одной точки редко является признаком чего-то серьезного. Тем не менее, было бы целесообразно обратиться за помощью к своему терапевту, если вы не беременны и не принимаете какую-либо форму гормональной контрацепции, что означает, что у вас нет менструаций, и вы пропустили три менструальных цикла или внезапно изменились в характере менструации.