Содержание

Я умею хранить секреты! А вот люди, которым я их рассказываю, не

ШУТКА

Я умею хранить секреты! А вот люди, которым я их рассказываю, не умеют!..
 8 месяцев назад 

+55


похожие

Люди прекрасно умеют хранить секреты, которых не знают.

Женщины, безусловно, умеют хранить секреты, но сообща.

Женщины умеют хранить секреты. Группами. Человек по сорок.

И все-таки женщины умеют хранить секреты. Группами. Человек по сорок.

И все-таки женщины умеют хранить секреты. Группами. Человек по сорок.

Женщины умеют хранить тайны только сообща.

Секреты успеха, в основном, никакие не секреты, к твоему сожалению. Надо ебашить, а ты все ищешь какие-то секреты.

Когда я рассказываю о своей жизни, некоторым кажется, будто я рассказываю анекдот.

Как жаль, что люди, желающие жить по-американски, умеют только протестовать, но совершенно не умеют работать.

С возрастом учишься хранить чужие секреты, ведь пофиг на них, рассказали — ты сразу забыл, ведь постоянно думаешь, где бы заработать денег.

Люди делятся на две категории: на тех, которые умеют преодолевать трудности и на тех, которые умеют их создавать

Не понимаю я этого деления на людей на работящих и не работящих. Бывают люди, которым очень нужны деньги и которым не очень. Все.

я лежу, потому что у меня есть тело, которым я умею лежать, и поэтому лежу.

— Моня, вот тебе десять конфет, половину отдай братику. — Я ему отдам три штуки. — Ты что, не умеешь считать? — Я-то умею, а вот он — нет.

Люди, которые не любят сидеть дома, просто не умеют это делать.

Люди, которые не любят сидеть дома, просто не умеют это делать!

люди, которые не любят сидеть дома, просто не умеют это правильно делать.

Несмотря на все мои усилия, есть люди, которым я нравлюсь.

Люди, которым не сидится дома — что не так с вашим домом?!

Я не умею хранить секреты

«Моя лучшая подруга рассказала мне, что муж ей изменяет. Она попросила никому об этом не говорить — ни одной живой душе. Но я не смогла с собой совладать — меня просто распирало от желания поделиться этой новостью», — признается 29-летняя Наталья. Подобное поведение мы считаем предосудительным, хотя очень часто сдержать слово действительно непросто.

«Нельзя полностью исключить из наших отношений риск (невольного) предательства, — считает социальной психолог Татьяна Стефаненко. — Такой гарантии не даст никто. Доверять человеку, понимая, что он свободен в своем выборе, что он в принципе может поступить с нашей тайной, как сочтет нужным, — это требует определенного мужества, готовности рисковать».

Обман составляет некоторую часть нас самих, что в каком-то смысле оправдывает тех, кому трудно хранить чужие секреты.

Двоякость просьбы

Звучит парадоксально, но, сообщая кому-то свой секрет, мы иногда бессознательно желаем, чтобы его узнали другие. Мы перекладываем на своего конфидента (или разделяем с ним) ответственность за эту информацию: так мы освобождаемся от давления, неизбежно связанного с единоличным обладанием тайной.

Говоря об измене мужа, подруга Натальи, возможно, неосознанно рассчитывала, что ее тайна, став явной, вызовет сильные ощущения, которые дадут ей силы изменить положение вещей. «Груз ответственности кажется легче, внутренний конфликт разрешается, если сокровенное можно обсудить с кем-то, кто войдет в наше положение и не станет осуждать», — говорит семейный психотерапевт Анна Варга.

Дилемма верности

Случается, что доверенный нам секрет становится причиной серьезного внутреннего конфликта. В чью пользу сделать выбор: нарушить свои принципы и корпоративные правила или предать друга? Александр решил этическую дилемму в пользу Павла, своего коллеги, — предупредил его о готовящемся увольнении, хотя начальник отдела кадров поведала ему об этом по секрету и в нарушение служебной инструкции.

«Бывают ситуации, когда скрывать конфиденциальную информацию более аморально, чем разгласить ее и тем самым спасти человека от неприятностей. Это трудный выбор: поступить нечестно ради благополучия другого», — говорит Татьяна Стефаненко.

В других случаях такая откровенность помогает восстановить собственную репутацию или повысить самооценку. Принимая участие в чужой судьбе, спасая другого в кризисной ситуации, мы перестаем быть просто пассивным наблюдателем, идем на больший, чем обычно, риск, открывая в себе при этом лучшие стороны.

— Я умею хранить секреты. Я же никому не сказал, что Уилсон описался в постель. О, черт! Ты меня провела!

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Я всегда знала, что умею летать, но никому не говорила. Потому что если кто-то узнает, из-за этого можно упасть.

Аризонская мечта (10+)

Меня, вообще, не интересует чужое: ни жизнь, ни постель, ни мнение… я очень брезгливая, наслаждаюсь тoлько своим.

Неизвестный автор (1000+)

Бог сказал: «Бойся слез обиженного тобой человека, ведь он будет просить меня о помощи, и я помогу».

Неизвестный автор (1000+)

Ночь. Как же я люблю это время суток. Время, когда тебя никто не трогает. Ты никому не нужен. Только ты и твои мысли.

Неизвестный автор (1000+)

Но с возрастом я кое-чему научился. В частности: ты не обязан никому ничего объяснять, если тебе этого не хочется.

Любовь и так далее (Джулиан Барнс) (20+)

О чем ты думаешь… когда ты смотришь на луну?
Я? — «О тебе… и чуточку о вечном…»
Что в этом мире мы, — не бесконечны,
Но каждый хочет, отыскать свою звезду.

Андрей Кено (40+)

Не то, что ты обманул меня, а то, что я больше не могу верить тебе, потрясло меня.

Так говорил Заратустра (Фридрих Ницше) (500+)

Нельзя говорить «я не могу». Говори «я не знаю», «я пока не умею».

Древо жизни (5)

Ни один человек не может меня ни в чём обвинять. Я никому ничего не должен, кроме своих родителей, которые подарили мне жизнь. С остальными я могу быть таким, каким считаю нужным, или же не быть вовсе. Это моя жизнь.

Неизвестный автор (1000+)

Знаешь, если честно, я так устала быть одной, мне так хочется, чтобы меня остановил достойный мужчина, взял за руку и твердо сказал: «Я хочу, чтобы ты осталась». И чтобы я захотела остаться, чтобы я не смогла уйти!

Эльчин Сафарли (100+)

Я умею хранить секреты! А вот люди, которым я их рассказываю, не умеют!..

 Однажды Брежнев ехал по Кутузовскому проспекту. Как положено, кортежем: сначала машина ГАИ, дальше «Волга» с охраной, дальше две главные машины: «ЗИЛ» сопровождения — левее и на полкорпуса впереди, а за ним уже брежневский «ЗИЛ». Дальше вторая «Волга» с охраной, ну и сзади еще одна машина ГАИ.

Всего ничего, по нынешним-то временам.

Вот. Едут они, мчатся. В вдруг его «ЗИЛ» — ррраз! – и резко к тротуару.

Все остальные пронеслись мимо и потом задним ходом – вжжжых – обратно.

А Брежнев вышел из «ЗИЛа», зашел в гастроном, подошел к прилавку и спрашивает:

— Орехи у вас есть?
Продавец честно отвечает:
— Нет орехов, дорогой Леонид Ильич.
— Очень жаль, — сказал Брежнев.
Вышел из магазина, сел в машину и уехал.
С тех пор в этом магазине всегда были орехи. Грецкие, фундук и арахис. Вся Москва туда за орехами ездила. 

 

Студент мечтал стать инженером…

… но завалил сессию и пошел мечтать стать генералом.

На пляже стоит шикарная блондинка и загорает топлесс, к ней подходит мужик и быстро чмокает ей в сосок:
— Мужчина, вы совсем с ума сошли?!
— Я вам лайкнул!

Классно быть в отпуске!
Хочу убираюсь, хочу стираю, хочу глажу…
А захочу психану и уеду на дачу!

Буду поливать, полоть, копать.

Дама:
— Весна! Купила недавно кошке таблетки, чтоб кота не просила.
Смотрю на них и думаю: может, самой принять?

Хочешь вернуться из отпуска позже, предупреди начальника, а хочешь раньше — предупреди жену.

Только начинаешь чувствовать себя свободным человеком, как на тебе — отпуск еще есть, а денег уже нет.

— Твой муж выглядит умнейшим человеком. Я полагаю, он знает все…

— Не говори глупости, он даже не подозревает ничего!

Предложила мужу поиграть в ролевую игру «Девочка по вызову».
Он внимательно посмотрел на меня и спросил: «Деньги нужны, что ли?»

НЕВЫДУМАННАЯ ИСТОРИЯ:
Деваушка из глухой деревни приехала в областной город, чтобы устроиться работать на завод. В Отделе кадров ей дали заполнить анкету. Она читает графу «Социальное положение», долго думает и ,наконец, сообразив, пишет — «не в положении».

×

Дальше идет графа «Род занятий». Снова пятиминутные размышления. Наконец ее лицо озарилось догадкой и она пишет: «Родов не было. Занятия были.» Представляю, как ржали кадровики.

 

— Милый, ты не знаешь, сколько живут змеи? 
— Что, нездоровится?

Гениальная мысль с блога преподавателя по социологии:

— Если ваш муж ушёл к другой, значит, её муж ушёл к третьей и т.д. Ждите, скоро чей-то муж придёт к вам. Должны же они куда-то деваться!

Классная вещь домофон! Пока муж по лестнице поднимается, жена успевает выключить компьютер и телевизор, повязать передник, положить трубку… и вся такая бедная… порядок наводит…

— Не жалеешь, что замуж вышла?

— Да что ж я, не человек, что ли? Жалко его, конечно.

Hа улице дождь.
— Hу что будем делать пpи такой погоде?
— У меня есть идея, — говоpит Она. — Достань монетку,
и мы сыгpаем в оpел или pешку.Если выпадет оpел — будем
делать то, что я захочу, а если pешка — что ты захочешь.
Hачинай бpосать монетку, а я тем вpеменем пpиготовлю постель…

Знакомые переехали в частный дом со своим котом Петровичем.

По утрам выходили на крыльцо и звали кота на кормёжку.

Сосед в это же время выходил из своего дома, и они здоровались.

Спустя пару месяцев сосед спросил, нахрена они его каждое утро зовут, здороваются и уходят обратно домой?..

как научиться хранить чужие секреты

— Аня, ты написала книгу! — даже не спрашивает, а громко уверенно утверждает Мила, подняв обе руки вверх, словно сейчас собирается запрыгнуть на турник.
Но турника в офисе нет. Есть только я, которая едва переступила порог, как попала под всплеск эмоций.
— Аааа, — тихо проблеяла я и грустно обвела всех взглядом. — Кто?

И в этом “кто” была собрана вся моя боль и разочарование в человечестве, как таковом. Я-то, конечно, знала, что не только молоко убегает, кофе сбегает и вытекает из миски дрожжевое тесто. С такой же скоростью, если не быстрее, растекаются по миру наши секреты, которые мы так тщательно припечатываем сургучом: пожалуйста, только никому не говори. И только ты поставил эту печать, знай, твой секрет будет рассказан всем желающим. Всем. Потому что эта печать, как метка: это будет очень выгодное вложение в вялотекущий разговор, если ты не будешь знать, о чем поговорить, достань этот секрет, завернутый в крафтовую бумагу, аккуратно раскрой его и делись. Смело делись. Потому что автор секрета все равно об этом ничего не узнает. До него это не дойдет. А если и дойдет, он не будет проводить расследования, кто сделал его секрету ноги.

Свой секрет в этом офисе я рассказала двум людям. Отдельно друг от друга. Двум людям, которые сыграли большую роль в моей жизни. Я написала книгу, и сейчас она готовится к выходу. Только, пожалуйста, пусть это пока побудет тайной, попросила я на всякий случай. И оказывается, действительно, зря. Они погорели очень быстро. И нелепо. Просто стремительно быстро и глупо. Только потому что у Милочки никогда вода во рту не держалась.
— Это Вова или Таня? — только спросила я. Хотя мне, по большому счету, это было уже неважно.

Умеете ли вы хранить чужие секреты, как не умею их хранить я?

— Ты расстроилась? — спросил вечером мой муж, разливая чай по чашкам.
— Да, собственно, нет. Не расстроилась. И не обиделась. Просто правда меня накрыла очень откровенно. Она была чересчур очевидной. Как лавина и даже снесла меня с ног. Если честно, я просто не ожидала, что круг моего секрета замкнется так быстро и на мне. И недели не прошло. Если честно, меня расстроило другое. Я будто увидела себя со стороны. Я же тоже не умею хранить чужие секреты. Это же все было про меня, понимаешь? — мне уже было смешно.

Как антрополог я стала изучать природу нашего секретонедержания. Почему мы не умеем хранить чужие секреты? Мы и со своими-то едва справляемся. А с чужими – и подавно. Они нам жмут, вываливаются из карманов, мы их спешно подбираем, но уши-то уже все заметили, поэтому приходится доставать зайца целиком и показывать его всем. Нам неуютно в чужом секрете. Мы чувствуем всю тяжесть, которую несем и которую нам доверил другой человек. Мы прямо ощущаем ее на своих плечах. Нам хочется поскорее сбросить этот мешок. Выдохнуть, расправить плечи и пойти дальше. Или нам хочется, чтобы кто-то тоже заинтересовался этим мешком с чужой тайной, взял его за другой конец и помог нам тащить его дальше. Потому что одному с этой ношей не справиться. Ни за что не справиться.

Вот вы, например, умеете хранить чужие секреты? Если честно. Ответьте, прежде всего, себе искренне: вы умеете хранить секреты? И у вас никогда не было соблазнов его кому-то поведать? Даже за бокалом вина или пива? Да ни за что не поверю! Давайте наконец-то признаемся себе честно – мы не умеем хранить тайны. Никто из нас не умеет хранить секреты. К черту лицемерие, свои же люди.

А хотите научиться хранить то, что пообещали никому не рассказывать? Я тоже хочу. Давайте попробуем сделать это вместе.

1. Расскажите дереву

Я когда-то читала в одной японской книге, скорее всего, у Мураками, что секрет нужно закольцевать. Для того чтобы секрет закрепить намертво, нужно три человека. Не больше, но и в ни в коем случае не меньше. Так считают японцы. То есть, если вам открыли страшную тайну и попросили молчать как рыба, непременно найдите третьего персонажа. Одно условие – он не должен быть знаком с автором тайных сведений. Даже шапочно. Его этот секрет не должен возбудить. Расскажите ему эту тайну с интонацией “и такое бывает”. И забудьте. Если верить японцам, тайна, закольцованная на трех, не будет искать пути выхода. Она закрепиться в этом кольце. Еще один совет от японцев: если не находите третьего персонажа, идите в лес. Там ищите дерево с дуплом и с чувством рассказывайте секрет дуплу. Дальше запечатайте его травой, палыми листьями, мхом – всем, что под руку попадется. Все, чужая тайна в надежных руках. И, по крайней мере, вы выговорились.

2. Срок годности

Прежде чем человек начнет делиться с вами своей тайной, спросите у него: сколько по времени вы должны ее хранить. По крайней мере, у вас будут какие-то четкие рамки. Если вам скажут: всю жизнь. Не беритесь. Хранить секреты до гробовой доски – опасно. Вспомните все страшные фильмы и книги-триллеры, которые смотрели-читали. Это всегда чревато. И вам будет сложно удержать такой секрет во рту. Вы захотите его выплюнуть. Ну, а если вам предложат похранить тайну в вашем сейфе месяц-два, соглашайтесь. Короткий срок дается легко. Вы справитесь, я уверена.

3. Обсуждайте

Как только у вас появляется соблазн рассказать кому-то чужую тайну, сразу же звоните… человеку, который вам ее открыл. Зовите его в гости или в кафе на кофе, насильно врывайтесь к нему домой и говорите, говорите, говорите. Честно признайтесь: если я сейчас об этом не поговорю, я лопну, давай обсудим твою тайну вдвоем. Человек, доверившийся вам, будет польщен и рад вашей честности и надежности. Как по мне, это очень крутой выход из ситуации. Лично я буду им пользоваться от случая, к случаю. Ну, сначала, конечно, попробую поговорить с дуплом.

4. Признайтесь

Честно скажите: слушай, ну, не могу я больше терпеть, что делать будем? Признайтесь в своей слабости, но не обманывайте. И, кстати, да, в слабости лучше признаться до того, как совершили проступок, нежели краснеть и теребить платочек после того, как вас накрыли с поличными. Спросите у человека, который вам открылся, можно ли поведать его тайну кому-то еще. Хорошо бы, если этот “кто-то еще” будет специалистом в том, что скрывается. Может, психолог или диетолог, или невролог. Да кто угодно, кто может помочь.

5. Ведите дневник

Ага, старая забытая тетрадь. Ану-ка доставайте ее из-под кровати. Время реанимировать старые привычки: ведите дневник своих и чужих секретов. Это даст вам ощущение, будто вы с кем-то им уже поделились. Запал поутихнет, дальше хранить чужую тайну будет легче.

Я не знаю, что еще посоветовать себе и вам. Мне тоже очень нелегко хранить чужие секреты. Я это про себя знаю и честно в этом признаюсь. Поэтому, если человек хочет открыть мне что-то серьезное, я его предупреждаю: лучше подумай. Ну, а если мне что-то доверили, я стараюсь терпеть. Например, думаю о последствиях. Все равно все тайное рано или поздно становится явным. Мое предательство будет раскрыто. Стоит ли эта слабость потери близкого человека? Ведь он больше не сможет мне доверять. Нет, не стоит, конечно же. Мы же уже не школьники. Поэтому терплю. Просто стараюсь забыть об этом и жить своей жизнью.

Живите своей, не чужой, жизнью. По-моему, отличный совет!

Модное кино Ты | My Website

Ты умеешь хранить секреты?

ФИЛЬМ  

«Ты умеешь хранить секреты?» — американская романтическая комедия, снятая на основе одноимённого романа-бестселлера Софи Кинселлы. Режиссёр ленты Элиз Дюран, исполнители главных ролей Александра Даддарио и Тайлер Хэклин.

События книги «Ты умеешь хранить свои секреты?» происходят в Лондоне, но при написании сценария к фильму, действие перенесли в Нью-Йорк.

Автор книги, Софи Кинселла, принимала активное участие в написании сценария и присутствовала на съемках. «Всякий раз, когда я оказывалась на каком-нибудь мероприятии, меня спрашивали: «Когда уже снимут фильм по книге «Ты умеешь хранить секреты?» Мы ждём – не дождёмся». А я отвечала: «Я сама бы этого хотела, будем надеяться!» И вот я на съёмочной площадке фильма. У меня по коже бегут мурашки, когда я вижу, как оживают описанные мною персонажи. Я уже успела вдоволь насмеяться и пару раз всплакнуть».

Писательница с радостью делится эмоциями. «Я думаю, каждый автор экранизированных книг сталкивался с ситуацией, когда «О, Боже! А как же этот абзац? А как же этот кусочек?» Вместе с тем, чувствуешь невероятную гордость за то, что твоя история обретает новую форму, которая поможет донести её до людей. Когда я видела, как прописанные мною комические сцены и вымышленные персонажи оживали, у меня просто дыхание перехватывало».

КНИГА  

«Ты умеешь хранить секреты?» —  книга английской писательницы Софи Кинселлы
Это книга для тех, кто любит помечтать о большой и чистой любви. Для тех, кто хочет расслабиться и не загружать мозг чему-то сложным и серьёзным. Для тех, кому хочется простого юмора.

Перед нами героиня с кучей тараканов в голове, встречающаяся ну с просто идеальным по мнению окружающих парнем. Естественно, на самом деле там все не то что неидеально, но и чуть ли не наоборот.

Если не искать глубинного смысла, то книга Кинселлы скрасит один вечер вашей жизни. А главная мысль ясна как день — у всех нас есть секреты, но близким людям лучше говорить правду, а чужие секреты стоит хранить, даже если они кажутся не важными.

АВТОР 

Софи Кинселла, настоящее имя Маделин Уикхем, урождённая Маделин Таунли — британская писательница.

Маделин работала журналисткой в финансовых изданиях, пока не занялась литературным творчеством. Она написала свою первую книгу («The Tennis Party») в 24 года.

Наибольшей популярностью пользуется серия про шопоголика. Во всех книгах этой серии сюжет развивается вокруг одержимости героини покупками и её зачастую нелепых поступков, которые порой серьёзно осложняют ей жизнь. И автор признается, что шопоголик – это она, или её се5стра, подруга, знакомая… Ребекка — это любой человек, который заходит в магазин в уверенности, что, то пальто, которое он только что увидел, сногсшибательно и его нельзя не купить.

Роман «Ты умеешь хранить секреты?» стал первым внесерийным романом писательницы.

КНИГА В БИБЛИОТЕКЕ  

Кинселла, С.
     Ты умеешь хранить секреты?/ С. Кинселла. — М.: АСТ: Транзиткнига, 2004. — 382 с. — (Femina).

Печатное издание можно получить на левобережном абонементе художественной литературы по адресу: пр. Мира, 82, корп. 8, ауд. 1-02.

Страница фильма на сайте КиноПоиск

Как научиться хранить тайны. Я не умею хранить секреты. Как научиться хранить секреты

Тайна, будь она чужая или своя собственная, всегда оказывается тяжелым грузом, который не каждый в силах нести, не уронив ни разу. Сколько раз мы слышали, как чьи-то подробности личной жизни становились достоянием общественности. И сколько раз порицали тех, кто распускал сплетни.

Но природа человека такова, что почти каждому из нас действительно очень трудно держать рот на замке. Этот факт подтвердили даже ученые, проведя массу экспериментов. Согласно последним данным, опубликованным в западной прессе, самое длительное время хранение секрета – 47 часов. Дольше этого удается вытерпеть не каждому.

Также исследователи, опросив группу людей, выяснили, что те, кто хранит какую-либо тайну, в самом деле, ощущают ее «вес». Им кажется, что поставленные перед ними задачи очень трудно выполнить (хотя это не так), а расстояние, которое они проходят ежедневно вдруг начинает казаться длиннее. Все это связано с эмоциональной нагрузкой на психику и мерой ответственности, которую несет вместе с собой любой секрет.

Но как же избавится от назойливого желания что-то рассказать и научиться хранить секреты?

1. Лучше ничего не знать. Это, пожалуй, самый верный совет. Потому что тот, кто действительно ничего не знает, ничего не кому и не расскажет. Если вы знаете, что все равно не удержите чужую тайну в голове, лучше сразу же откажитесь ее слушать. По крайней мере, так вы проявите уважение к человеку, который решился на то, чтобы рассказать вам что-то важное. Возможно, вашему другу и будет обидно, что вы не захотели его слушать, но потом он поймет, что вы поступили честно.

2. Обдумайте все варианты того, что будет, когда о доверенном вам секрете узнают все. Тайна от того и тайна, что ее знают только несколько человек. Как только она начинает переходить из уст в уста, она теряет свою важность, и к тому же может сильно навредить репутации того, кто пытался ее сохранить.

Недаром кто-то не хотел рассказывать во всеуслышание о своих личных проблемах. Как только об этом узнают окружающие, что-то, да и произойдет, поэтому не надо портить жизнь своим друзьям. Если они захотят кому-то еще рассказать, то сделают это сами.

3. Помните, что сплетни быстро обрастают несуществующими подробностями. Каждый раз, когда кто-то пересказывает чужие слова он, ненароком, добавляет туда свои соображения, а потом так делает каждый следующий рассказчик. А разве вы хотите исказить первоначальный смысл события или подробности личной жизни своего друга?

4. Если однажды, вы подведете кого-то и раскроете его тайну, вы навсегда испортите себе репутацию, и вам перестанут верить. Поэтому единственно правильный путь доказать свою преданность, это сохранить секрет.

5. Если вы просто не можете сдержаться, то напишите ЭТО на бумаге или расскажите домашнему животному . По крайней мере, так слова будут произнесены вслух, и от этого станет хоть немного легче.

6. А когда вы сами решаетесь доверить кому-то важную информацию, задумайтесь, насколько выбранный вами человек заслуживает доверия, сможет ли он его оправдать .

7. И еще одно. Постарайтесь проанализировать, зачем вы хотите ЭТО рассказать или зачем вам что-то рассказали . Часто бывает так, что человек на подсознании сильно хочет избавиться от груза таинственности и секретности. Психологи уверены, что многие из нас, таким образом, надеются, рассказать о своей тайне всем, поделившись только с одним человеком.

8. Перед началом разговора «по душам» не нужно говорить слова «только не говори никому» . Они действуют на мозг как волшебное заклинание, провоцирующее людей рассказать об этом побыстрее и побольше. Так устроена наша психика: все то, что нельзя, хочется сделать. И устоять перед таким соблазном просто невозможно.

Порой намного лучше промолчать и не разглашать какие-то сокровенные вещи. Даже самым близким друзьям. Правда, как известно, бывает горькой, а потому она не каждому придется по нраву.

Тайны нужно уметь хранить, а тем более чужие. Примите для себя решение, что доверенный вам чужой секрет – это не ваш личный секрет, а потому вы не имеете права рассказывать его всем, кому захочется. Только тот, кому он принадлежит, может им распоряжаться.

В следующий раз, когда захотите «посекретничать» сто раз подумайте о последствиях своих действий. И неважно, кого вы выбираете себе в собеседники. Порой даже родной человек может подвести и рассказать вашу тайну своему другу, а тот другому и так далее. А потом, время вы можете услышать о себе самом от совершенно постороннего человека и будете неприятно поражены. Ведь изначально вам клялись, что никто об этом не узнает…

1. Подумайте о последствиях. Хорошенько представьте себе, что именно произойдет, если вы разболтаете секрет. Испортите сюрприз? Или репутацию того, кто попросил вас хранить молчание? Или, может, свои отношения с ним? Возможно, вы навсегда потеряете доверие не только своего друга, но и того, кому этот секрет расскажете. Всегда помните, что у просьбы «только никому не рассказывай» есть реальная мотивация, а у ее нарушения — реальные последствия.

2. Задавайте вопросы. Во-первых, напрямую спросите, сколько именно вы должны хранить этот секрет. Одно дело, если необходимо молчать пару недель или месяцев, другое — если вас действительно просят унести тайну с собой в могилу. Как правило, требуется все-таки первое, а это не так сложно. Во-вторых, уточните, кому именно рассказывать нельзя. Опять-таки, редкую информацию нужно хранить в строжайшем секрете от всего мира. Обычно ее не должен знать определенный круг людей — друзья, коллеги, родственники. Конечно, это не значит, что вы должны тут же радостно сообщить маме своей подруги о ее романе с начальником. Но если проболтаетесь «безопасному» человеку, на душе будет немного спокойнее.

3. Не покушайтесь на запретный плод. Никогда не намекайте окружающим, что вам доверили какой-то необыкновенный секрет. За фразой «ах-не-представляешь-что-я-тут-узнала» почти всегда следует живописный рассказ о том, что именно вы узнали. Искушение особенно велико, если собеседник действительно проявляет к тайне большой интерес. Это тешит самолюбие, потому что автоматически означает интерес к вам лично, пусть и временный.

4. Не поддавайтесь. Если близкие узнают, что вам доверили какой-то секрет, они обязательно попытаются его вытянуть — из простого любопытства! Будьте бдительны: достаточно ответить на двадцать вопросов, косвенно касающихся предмета, и собеседник уже сам догадается о тайне. Если вас провоцируют на такие беседы, старайтесь реагировать односложно, отшучиваться и переводить разговор на другую тему.

5. Не приближайтесь. Постарайтесь в разговорах вообще обходить стороной человека или предмет, с которым связана тайна. Делайте вид, что они вас мало интересуют, по крайней мере, сейчас. Если вы плохой актер, признайтесь честно, что просто не хотите обсуждать Машу и ее отношения с Петром. А секретов вы никаких не знаете.

6. Обсуждайте! Одна из главных причин, по которым мы выдаем чужие тайны, — их ужасно хочется с кем-нибудь обсудить. Не отказывайте себе, но в качестве собеседника выбирайте того самого человека, который вам этот секрет доверил. Не стесняйтесь: если он сделал поверенным именно вас, значит, наверняка не против поговорить о своей тайне. Смело звоните ему каждый раз, когда мучительно желаете кому-нибудь сболтнуть секрет.

7. Расскажите тому, кто точно не разболтает. То есть любимому коту, мягкой игрушке или зеркалу. Люди в этот список, увы, не входят: проговориться может абсолютно каждый. Идеальный вариант — доверить тайну дневнику. Или просто написать на листе бумаги и тотчас уничтожить. На личный блог полагаться не стоит: всегда найдутся лишние люди, которые совершенно случайно зайдут на вашу страничку.

8. Будьте откровенны. Когда вам напрямую задают вопрос, связанный с чужой тайной, смело отвечайте: «Меня просили никому не рассказывать». В этом нет ничего неудобного. Говоря так, вы демонстрируете себя с самой лучшей стороны. Если собеседник обижается, напомните, что теперь он точно знает: вам можно полностью доверять и его секреты вы тоже не разболтаете.

9. Советуйтесь. Если до смерти хочется кому-то рассказать (или вы считаете, что так будет правильно), не поленитесь спросить разрешения у того, кто вам доверился. Вопрос: «Может быть, расскажем Васе?» куда более нормален, чем утверждение: «Слушай, я случайно все Васе выболтала». Даже если против Васи ваш друг ничего не имеет, относительно вас он сделает неутешительные выводы.

10. Расскажите. Помните, что есть секреты, которые хранить просто-напросто нельзя. Они могут, например, представлять объективную угрозу чьему-то здоровью или жизни, отношениям, карьере. Бывает, что лучше выдать тайну и потерять одного друга, чем десятерых. Но даже в этом случае честно признайтесь тому, кто сделал вас своим поверенным, что вы молчать не будете. И только потом выходите с мегафоном на Красную площадь.


Иногда малыши могут поставить нас в смешное, а порой и неловкое положение, заявляя на публике то, что не стоило делать достоянием гласности. Коронный номер: произнести во всеуслышание фразу, сказанную папой себе под нос, или воспроизвести бабушкину любимую поговорку про незваных гостей неожиданно нагрянувшим родственникам. Как же объяснить ребёнку, что не все, что он слышит в кругу семьи, стоит повторять при посторонних? Как показать ему разницу между тем, что он может произнести вслед за Вами, и тем, что не предназначено не только для других, но и для него самого?

«Куда ты лезешь, ослеп?» — невозмутимо произносит малютка, сидящая на заднем сидении, а между тем тепло, и окна в автомобиле открыты. Эта реплика не осталась незамеченной, и папа, смущённо улыбаясь, поспешно уезжает. Когда впоследствии Анюте пытаются объяснить, что так говорить не следует, она отвечает, что «папа всегда так говорит», и с этим трудно спорить. Аня, искренне, не желая никого обидеть, произнесла то, что не раз слышала от папы.

Дети не видят никаких препятствий для того, чтобы воспроизвести то, что слышали от нас в подобной ситуации. Им пока не понятно, что некоторые фразы взрослые произносят в расчёте на то, что не будут услышаны. В таких ситуациях можно объяснить ребёнку, что когда мы из-за чего-то сердимся, то иногда нам требуется произнести какие-то слова, но не для других, а для себя, чтобы выразить свою злость.

Часто, дети с замечательной непосредственностью пересказывают окружающим истории из нашей личной и семейной жизни. Воспитательницы, друзья и родители друзей порой выслушивают забавнейшие откровения наших чад. Эта болтливость порой беспокоит, но на самом деле ребёнок не хочет Вас огорчить.

Все, что малыш видит и слышит дома, для него часть его жизни, и, рассказывая о вас, он, таким образом, говорит о себе. Ребёнок уверен: все происходящее в семье имеет к нему отношение, идёт ли речь о финансовом положении или о сложностях между мамой и бабушкой. Ничто не ускользает от внимания детей, не тешьте себя иллюзией, что взрослая жизнь им непонятна и неинтересна. Внимательно следите за тем, что говорится в кругу семьи.

Критикуя в присутствии ребёнка свекровь, Вы можете задеть чувства ребёнка, ведь он обожает бабушку. Жалуясь на мужа лучшей подруге, Вы также рискуете нарушить равновесие ребёнка, ему важно знать, что его папа «самый-самый».

Дети необыкновенно восприимчивы по отношению к нам, нашему эмоциональному состоянию, и даже погрузившись в игру или мультики, все слышат и запоминают. Иногда пересказывая, не слишком понятные им разговоры другим взрослым, они ожидают реакции на свой рассказ. Таким образом, бессознательно, они пытаются понять, что происходит и как к этому относится. Также, это может быть попыткой привлечь к себе внимание, особенно если в семье происходят тревожащие ребёнка события.

Рождение братика, болезнь кого-то из близких, переезд — все это может вызвать у ребёнка желание найти собеседника. Иногда он может начать рассказывать о чем-то при Вас, чтобы обратить Ваше внимание на волнующие его темы. Возможно, он чувствует себя недостаточно включённым в жизнь семьи, и нуждается в том, чтобы Вы объяснили, с чем связаны те или иные события, и сказали ему о том, что Вам понятны его переживания и тревоги.

Неосторожное слово вылетело, и от Вас ждут извинений? Не ругайте ребёнка, ведь он повторяет Ваши слова, извинитесь вместо него, разделите с ним ответственность за создавшуюся ситуацию. Спокойно обсудите с ним происшедшее, когда останетесь наедине. Объясните, что иногда, не желая того, мы можем огорчить людей, сказав лишнее — иногда нужно промолчать. Если Вы узнали, что ребёнок рассказывает окружающим о Вашей личной жизни, объясните ему, что это касается только членов семьи.

Постарайтесь не слишком бурно реагировать на «откровенность» ребёнка. Если он поймёт, что его слова и поступки имеют силу, он может повторить опыт с единственной целью — спровоцировать Вас. Если же высказывания ребёнка Вас позабавили, не давайте ему понять, что он сказал что-то смешное. Ему наверняка захочется продолжить в том же духе, чтобы порадовать Вас.

Когда на семейном сборище четырёхлетняя Алина заявила: «У моей тёти большие сиси!» — все конечно посмеялись. Но маме уже было не до смеха, когда девочка целую неделю повторяла это каждому встречному.

Не говорить что-либо из вежливости — слишком сложное правило для трёх — четырёхлетнего ребёнка.

Только со временем он научится понимать, что можно рассказывать, а что не стоит. Ведь и взрослые не всегда умеют быть деликатными. И в присутствии детей порой выдают секреты об их личной жизни. Часто взрослые, обсуждая детей, жалуются на них или выражают обеспокоенность тем, что ребёнок чего-то не умеет или не знает, таким образом, раня его и лишая поддержки.

Представьте себе, какое острое чувство стыда испытывает ребёнок, когда Вы рассказываете соседке, что он описался прошлой ночью или что Вы до сих пор кормите его с ложки. Сложно будет научить ребёнка уважению к личной жизни близких, не проявляя уважения к его жизни. Если Вы хотите рассказать о чем-то в присутствии ребёнка, спросите его, не будет ли он против, что некоторые подробности о нем узнает кто-то ещё.

Старайтесь не ранить его самолюбие неосторожными замечаниями. Для ребёнка трёх-четырёхлетнего возраста важно гордится своими достижениями, чувствовать себя умелым, а Ваши критические высказывания могут лишить его инициативы. Кроме того, в этом возрасте социальные связи ребёнка расширяются — он идёт в детский сад, где у него постепенно сформируется свой круг общения, свой мир. Именно в это время важно показать ему, что существуют границы между домашним и внешним мирами.

Найдите для ребёнка повод «потренироваться» в хранении секретов, он обязательно должен быть связан с положительными эмоциями, каким-то радостным событием. Близится папин день рождения, и он вместе с Вами выбирает подарок? Воспользуйтесь этой возможностью и научите его хранить секреты. «Ты уже достаточно большой, и я доверяю тебе». «Твой папа любит сюрпризы, поэтому важно хранить секрет». Таким образом, Вы дадите ребёнку почувствовать свою значимость, и он будет очень горд, что Вы доверили ему тайну.

Обязательно объясните ребёнку, что существуют вещи, которые нельзя утаивать, о которых совершенно необходимо рассказать родителям. Опасные игры во дворе, школьный рэкет, сексуальное или физическое насилие. Ребёнок должен знать, что имеет право говорить об этом, даже если ему сказали, что это секрет.

Пишите

Если вы чувствуете, что держать информацию в тайне уженевтерпёж, и так хочется кому-то обо всём рассказать – пишите. Можете писать вдневнике от руки, набирать на компьютере вордовский документ. Способ изложенияне важен. Главное, чтобы вы смогли высказаться, рассказать обо всёммонитору компьютера или блокноту. На первый взгляд кажется, что в такой затеенет смысла, но на самом деле, после того как вы опишите ситуацию, вамполегчает. Вы можете просто пересказать то, что знаете или придумать целую историю. Главное, чтобыинформация получила выход. Когда закончите писать, то обязательнопочувствуете облегчение и вам уже не будет так хотеться кому-то раскрытьсекрет.

Думайтенаперёд

Если вы чувствуете, что хотите рассказать кому-то тайну,то прежде чем открыть рот, задумайтесь над тем, чем это для вас может обернуться.Зачастую, все наши проблемы начинаются именно тогда, когда мы о чём-то говорим,не подумав. Поэтому анализируйте ситуацию, представляйте возможные вариантыразвития событий. Будьте уверены, что если во всех красках представите, какваш близкий человек обижается на вас или даже разрывает с вами отношения,желание кому-то рассказать о его секрете значительно снизится. То же самоекасается и ваших личных секретов. Даже если вы доверяете человеку и хотите емуоткрыться, задумайтесь над тем, точно ли будут ваши отношения так же хорошичерез месяц, год. И не изменит ли он свои взгляды относительно вас после того,как узнает секрет.

Нелезьте не в своё дело

Иногда мы не можем держать информацию в тайне, посколькусчитаем, что кто-то должен узнать правду. Например, ваш друг рассказал о том,что изменил девушке и попросил об этом молчать. Вы, в свою очередь, дружите сего любимой и считаете, что она должна знать правду. В таких ситуациях лучшене брать на себя обязанности гласа судьбы. Конечно, поступок вашего друга глупи опрометчив, но с другой стороны, каждый имеет право на ошибку. Поэтому нелезьте туда, куда вас не просят. Если ей суждено узнать, то она обязательно обовсём узнает из другого источника информации. Если же нет, то девушка дальшебудет спокойно жить в неведении. А вот в случае, когда вы решите рассказать всюправду, ситуация может обернуться так, что влюблённые помирятся, а вам попростубольше не будут доверять. Поэтому, если тайна не цепляет лично вас и не можетстать угрозой для чьего-то здоровья или жизни, тогда лучше молчите и не лезьтене в своё дело. Жизнь обязательно расставит всё по местам и без вашей помощи.

Спроситеразрешения

О тайне обычно хочется просто рассказать и неважно кому.Это может быть человек совершенно посторонний.Поэтому, если вам совсем не терпится, спросите у своего друга, можно лирассказать тайну. Возможно, он и согласится. Главное, чтобы вы были уверены втом, кому доверяете секрет. Ведь даже если он из другой страны и вродебы никогда бы не мог встретиться с вашим другом, в жизни бывает всякое.Поэтому, для того чтобы доверить тайну, выберите человека, умеющего всегдамолчать и не склонного к желанию постоянно о чём-то болтать. Молчаливым людямлегче держать тайны, поскольку они вообще не любят говорить, поэтому такоезадание для них в разы легче, чем для болтливых. Рассказывая такому человекутайну, не стоит вдаваться в подробности. Можете даже не называть имен. Простовыложите информацию, которую вы знаете. После этого вам точно полегчает, ачеловек, который не заинтересован в этом секрете, просто вам послушает, апотом, скорее всего, вообще обо всём забудет.

Ненамекайте

Некоторые люди, узнав какую-то тайну, начинают намекать нанеё другим, и когда те догадываются, рассказывают всё. При этом они вроде какснимают с себя обязательство, ведь человек-то сам догадался. На самом деле, этонеправильно, поскольку по факту, вы всё равно хотели поведать тайну и делаливсё, чтобы люди о ней догадалась. Поэтому, подобное решение не являетсяправильным. И человек, тайну которого вы рассказали, всё равно обидится исделает вывод, что вам нельзя довеять. Так что вместо того чтобы кому-то намекать,лучше старайтесь избегать тем, которые хоть как-то касаются вашей тайны. Есливы чувствуете, что скоро проболтаетесь, то вообще прерывайте разговор ипереходите на другую тему. Можно даже отлучиться на несколько минут, побытьсамой и напомнить себе, какими именно последствиями могут обернуться намёки на чужую тайнум.

Непотакайте праздному интересу других

Иногда бывает так, что кто-то очень хочет узнать вашу тайнуи начинает сам вас уговаривать обо всём рассказать. В этом случае сто разподумайте, почему именно он так хочет получить информацию. Зачастую, когдачеловек желает узнать чужую тайну, им руководствует праздный интерес. Оченьредко может случиться, что узнав тайну, кто-то действительно сможет помочь вамили вашему другу и изменит жизнь к лучшему. В остальных случаях, людивыпытывают тайны только потому, что им интересно узнать что-то новенькое илиже они злятся из-за того, что тайную информацию поведали вам, а не им. Поэтому,если вы видите, что кто-то пытается заставить вас открыть тайну любым способом,сразу же пресекайте эти попытки. Объясните собеседнику, что вы не хотитеговорить на данную тему, а если он не успокоится, то ваше общение будетзакончено. В этом случае нужно сазу же показать, что информацию из вас невытянешь, иначе человек будет исхитряться и в итоге таки найдёт способ навас надавить таким образом, чтобы вы ему всё рассказали.

И последнее, о чём стоит сказать, если для вас сохранениетайн является настолько тяжёлым и непосильным заданием, лучше вообще за него неберитесь. Честнее и правильнее будет сразу же предупредить человека о том, чтомолчать вы не умеете, поэтому сохранность его тайны не гарантирована. Такчто, если он хочет рассказать что-то секретное, то должен быть готов к тому,что вы можете не удержаться и пересказать секрет другим людям. Таким образом, вы снимите с себя все обязательства и потом васникто не сможет обвинить в том, что вы не сдержали слово и поступили нечестно.

Вообще, хранение тайн – это задание не из лёгких. Некоторые врачидаже считают, что сдерживание себя от желания рассказать кому-то определённуюинформацию может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому каждый раз, когдавы просите своего близкого человека рассказать вам что-то секретное, подумайтео том, сможете ли вы нести эту ношу и не станет ли для вас обузой чужойсекрет.

«Нельзя полностью исключить из наших отношений риск (невольного) предательства, – считает социальной психолог Татьяна Стефаненко. – Такой гарантии не даст никто. Доверять человеку, понимая, что он свободен в своем выборе, что он в принципе может поступить с нашей тайной, как сочтет нужным, – это требует определенного мужества, готовности рисковать». Обман составляет некоторую часть нас самих, что в каком-то смысле оправдывает тех, кому трудно хранить чужие секреты.

Двоякость просьбы

Звучит парадоксально, но, сообщая кому-то свой секрет, мы иногда бессознательно желаем, чтобы его узнали другие. Мы перекладываем на своего конфидента (или разделяем с ним) ответственность за эту информацию: так мы освобождаемся от давления, неизбежно связанного с единоличным обладанием тайной. Говоря об измене мужа, подруга Натальи, возможно, неосознанно рассчитывала, что ее тайна, став явной, вызовет сильные ощущения, которые дадут ей силы изменить положение вещей. «Груз ответственности кажется легче, внутренний конфликт разрешается, если сокровенное можно обсудить с кем-то, кто войдет в наше положение и не станет осуждать», – говорит семейный психотерапевт .

Анна, 34 года, менеджер отдела рекламы: «Я говорила о других, чтобы не говорить о себе»

«Я всегда любила посплетничать с подружками. Мы с наслаждением перемывали косточки друзьям и коллегам, повторяя, что все это, разумеется, останется между нами. Но однажды мне доверили настоящую тайну: я узнала, что наш общий знакомый серьезно болен. По привычке я поделилась этой новостью с подругами, и вышло так, что он об этом узнал. Теперь он не желает меня видеть и всем говорит, что я не достойна доверия, что я пустышка… С тех самых пор за мной тянется дурная слава. Эта история заставила меня задуматься: я поняла, что пряталась за сплетнями о жизни других, потому что не хотела рассказывать о собственной жизни. У меня самой было столько проблем, что я была готова бесконечно болтать о чужих секретах, лишь бы только не раскрывать свои. Все свои настоящие чувства я вкладывала в рассказ о чужих делах: для меня это был единственный способ безболезненно выразить себя».

Что делать?

Умейте отказывать.

Если вы чувствуете, что сохранить секрет не в ваших силах… просто откажитесь слушать своего собеседника. Даже если это и удивит его. Он будет благодарен вам за честность – хотя бы отчасти. Поскольку, признав свою неспособность держать рот на замке, вы тем самым напомните ему о его собственной ответственности за происходящее.

Просчитайте последствия.

Дилемма верности

Случается, что доверенный нам секрет становится причиной серьезного внутреннего конфликта. В чью пользу сделать выбор: нарушить свои принципы и корпоративные правила или предать друга? Александр решил этическую дилемму в пользу Павла, своего коллеги, – предупредил его о готовящемся увольнении, хотя начальник отдела кадров поведала ему об этом по секрету и в нарушение служебной инструкции. «Бывают ситуации, когда скрывать конфиденциальную информацию более аморально, чем разгласить ее и тем самым спасти человека от неприятностей. Это трудный выбор: поступить нечестно ради благополучия другого», – говорит Татьяна Стефаненко.

В других случаях такая откровенность помогает восстановить собственную репутацию или повысить самооценку. Принимая участие в чужой судьбе, спасая другого в кризисной ситуации, мы перестаем быть просто пассивным наблюдателем, идем на больший, чем обычно, риск, открывая в себе при этом лучшие стороны.

Подтвердить свое существование

Бывает, что потребность предать огласке подробности чужой жизни становится хронической, и удержать человека не способны ни этические, ни прагматические соображения. Как правило, рассказывающий все, что ему доверяют, склонен придавать чрезмерное значение чужому мнению. Те несколько минут, когда его слушают, дают ощущение собственной значимости и подтверждают сам факт его существования. Чужая тайна словно наделяет его магической властью, с помощью которой он, пусть на время, становится объектом всеобщего интереса и уважения. И за это он готов платить огромную цену: терять доверие друзей и коллег, испытывать угрызения совести – по сравнению с несколькими мгновениями, проведенными в эпицентре внимания, никакие жертвы уже не кажутся ему чрезмерными.

Поставьте себя на место вашего собеседника: что для него значит ваша откровенность, из каких соображений он готов взвалить на себя груз ответственности перед вами? Готовы ли вы рисковать оглаской, раскрывая свою тайну именно ему? Может быть, стоит и промолчать?

Проблема с хранением секретов

За последние несколько лет я опросил более 10 000 человек об их секретах. Я считаю, что 97% людей хранят важные секреты в любой момент времени, а у среднего человека есть около 13 секретов. Относительно мало исследований посвящено изучению того, как наши секреты влияют на нас, несмотря на то, что секретность невероятно распространена и имеет важное значение, но исследования по этой теме быстро растут.

К пяти годам у детей развивается способность хранить секреты.Хранение секретов от родителей, возможно, может предотвратить ругань, но, что более важно, способность хранить секреты является важной вехой в развитии. Иметь секрет от других — значит создать альтернативный мир, к которому другие не имеют полного доступа. Обладая способностью хранить секреты, люди могут скрыть эпизод от других, защищая свою личную информацию от посторонних глаз. Но это может дорого обойтись. В подростковом возрасте хранение секретов от родителей связано с большим чувством автономии, но также с понижением психологического и физического благополучия.Точно так же у взрослых секретность связана с ухудшением самочувствия и качества отношений.

А это привязка. Мы храним секреты, чтобы защитить себя и свои отношения, и секретность может достичь этих результатов. Но сохранение секретов все равно может навредить нам. Но как? Как наши секреты влияют на нас? Психологи давно думали, что знают ответ на этот вопрос, но мои исследования показывают, что они ошибались.

На протяжении десятилетий психологи полагали, что, поскольку сокрытие секрета требует значительных усилий, сокрытие служит источником стресса, со временем подрывая наше психологическое благополучие и разрушая наше здоровье.Тем не менее, мы всегда должны были относиться к этому объяснению с подозрением. Чтобы скрыть секрет, обычно не требуется больших усилий. В тот самый момент, когда требуется это сокрытие, только дети (и тот единственный друг, который есть у всех нас) на самом деле борются с сохранением секрета в секрете.

Хотя наши секреты иногда ускользают, будь то кратковременная потеря внимания или слишком много вина, мы на самом деле превосходные хранители наших секретов. То, что мы не хотим, чтобы большинство людей знало, — это именно то, что мало кто знает о нас.Усилия, связанные с хранением секрета в секрете от других, сами по себе не являются главной проблемой. В недавней серии исследований я и мои коллеги обнаружили, что настоящая проблема с секретами заключается не в том, что мы должны их скрывать, а в том, что мы должны жить с ними и думать о них наедине со своими мыслями.

Мои коллеги и я спросили 1000 человек о секрете, который они хранят, и по их ответам мы выделили 38 общих категорий секретов. Когда мы попросили еще 1000 участников описать секрет, который они хранят, 92% их секретов явно соответствуют одной из этих категорий.Мы четко определили основные типы секретов, которые хранят люди. Затем мы дали еще 1000 участников список из 38 видов секретов и просто спросили каждого человека, хранят ли они в настоящее время каждый из них. Мы обнаружили, что 97% людей имели хотя бы один секрет в этом списке, а у среднего человека было 13 секретов.

В другом исследовании мы спрашивали людей, как часто они скрывали свои секреты во время социальных взаимодействий и как часто они думали об этих секретах вне этих взаимодействий.Мы обнаружили, что люди спонтанно много думали о своих секретах. Фактически, их умы блуждали к своим секретам гораздо больше, чем они фактически скрывали свои секреты во время разговоров.

Более того, то, насколько люди скрывали свои секреты, не имело отношения к их благополучию. Напротив, то, как часто люди думают о своих секретах, неизменно связано с более низким уровнем самочувствия. Сокрытие секретов от других не всегда вредит благополучию, но размышления об этих секретах были связаны с ухудшением самочувствия.Почему?

Мы не часто находимся во взаимодействиях, связанных с нашими секретами, и когда мы это делаем, мы обычно готовы плавать в этих коварных водах. Несмотря на то, что утаивание иногда утомительно, обычно мы можем сохранить наши секреты в безопасности. Тем не менее, размышления о секретах обычно не имеют той же положительной стороны. Чем больше люди думают о своих секретах, тем более стыдно, изолированно и недостоверно они себя чувствуют. Итак, чем больше наши умы блуждают к нашим секретам, тем больше этот эмоциональный стресс подрывает наше благополучие.

Что можно сделать, чтобы свести к минимуму негативные последствия секрета? Лучшее, что вы можете сделать, — это поговорить с кем-нибудь об этом. Вам не нужно раскрывать секрет человеку, от которого он хранится, но общение с третьим лицом, кому вы можете доверять, может иметь огромное значение. В недавнем исследовании я и мои коллеги обнаружили, что, когда люди открывают кому-то секрет, это не снижает частоту их активного сокрытия секрета, но снижает частоту того, как часто их ум постоянно блуждает к секрету.Более того, когда люди открывают секрет другому, последующий разговор часто оказывается полезным. Когда мы делимся секретом с другим человеком, мы часто получаем эмоциональную поддержку и полезные советы, которые помогают нам двигаться вперед и лучше справляться с ситуацией. Это последнее исследование показывает, что, хотя размышления о секретах могут быть вредными, вы можете изменить то, как вы думаете о своих секретах, к лучшему.

Для дополнительной информации

Слепян, М. Л., Чун, Дж. С., и Мейсон, М.Ф. (2017). Опыт секретности. Журнал личности и социальной психологии , 113 , 1-33. http://dx.doi.org/10.1037/pspa0000085

Слепян, М. Л., и Кирби, Дж. Н. (2018). Кому мы доверяем наши секреты? Бюллетень личности и социальной психологии , 44 , 1008–1023. https://doi.org/10.1177/0146167218756032

Слепян, М. Л., и Гринуэй, К. Х. (2018). Преимущества и бремя сохранения чужих секретов. Журнал экспериментальной социальной психологии , 78 , 220-232.https://doi.org/10.1016/j.jesp.2018.02.005

Слепян М. Л., Галеви Н. и Галинский А. Д. (2019). Уединение в секрете: размышления о секретах вызывают мотивационный конфликт и чувство усталости . Бюллетень личности и социальной психологии , 45 , 1129-1151. https://doi.org/10.1177/0146167218810770

Слепян, М. Л., Моултон-Тетлок, Э. (2019). Доверяя секреты и благополучие. Социально-психологические и личностные науки , 10 , 472-484.https://doi.org/10.1177/1948550618765069

Слепян, М. Л., Кирби, Дж. Н., и Калокеринос, Э. К. (в печати). Стыд, вина и секреты в уме. Эмоции . https://doi.org/10.1037/emo0000542


Об авторе

Майкл Слепян — доцент кафедры лидерства и этики Колумбийской школы бизнеса Sanford C. Bernstein & Co. Он изучает психологические эффекты секретности, развитие и формирование доверия и восприятие человека.

Почему сохранение секретов может вызвать недомогание

«Можете ли вы сохранить секрет?»

Вот кое-что, что не секрет: хранить секреты сложно. Но знаете ли вы, что хранение секретов, будь то ваши или чужие, на самом деле может вызвать у вас недомогание?

Храните ли вы в секрете от своей второй половинки, родителей, братьев и сестер, друга или начальника, удерживание чего-либо может негативно повлиять на ваше тело и разум.Известно, что секреты снижают нашу самооценку, влияют на наше благополучие и приводят к неудовлетворительным отношениям.

Наука секретов

Сокрытие и обман, два основных требования, когда дело доходит до сохранения секретов, могут быть чрезвычайно утомительными и непосильными. Хранение чего-то внутри может заставить нас чувствовать себя мошенниками, недостоверными и даже изолированными, потому что мы всегда должны следить за тем, что мы кому говорим. С годами секреты становятся тяжелее; так что чем дольше вы их удерживаете, тем тяжелее они понесут потери.

В большинстве случаев сложнее всего хранить свои секреты. Мы чаще всего задумываемся и размышляем над своими собственными ошибками; и когда мы не заняты сохранением своих секретов, они, вероятно, нас беспокоят. По сути, проблема секретов не в том, что мы должны скрывать их от других людей. Дело в том, что мы должны продолжать жить с секретами самостоятельно.

Могут ли секреты сделать вас больным?

Да, секреты могут вызывать как психические, так и физические расстройства. Слишком частые размышления о секретах, которые мы храним, могут привести к тревоге, депрессии, конфликту с префронтальной корой головного мозга и другим осложнениям, связанным с сознанием.

Что секреты могут сделать с вашим телом

В дополнение к психическим проблемам, которые могут вызвать сохранение секретов, хранение вещей может также вызвать сильные физические страдания. И чем крупнее секрет, тем тяжелее он для тела.

Хранение секретов может вызвать физические побочные эффекты, такие как:

  • Быстрое прогрессирование болезни
  • Повышение уровня сахара в крови
  • Проблемы с отказом от психоактивных веществ
  • Изменение ЧСС
  • Проблемы с пищеварительной системой
  • Бессонница и беспокойство

Учитывая весь вред, который могут причинить секреты, не лучше ли нам раскрыть их все?

Следует ли вам перестать хранить секреты?

Хранение секретов иногда является частью человеческой натуры.Иногда их можно даже подождать некоторое время (вечеринки-сюрпризы, помолвки, беременность и т. Д.). Однако раскрытие секретов, которые сдерживали вас, может принести огромное облегчение.

Доверие кому-то может уменьшить блуждание вашего ума и то, насколько вы можете чувствовать себя изолированным от своего секрета. Раскрытие собственных секретов может даже дать возможность получить совет и поддержку. Имейте в виду, что доверие кому-то может быть катарсисом, но все же важно быть осторожным, с кем делиться вещами, и определять, кому можно доверять свои секреты.

Как не заболеть от секретов

Хотя невозможно избежать раскрытия секретов, вероятно, лучше не носить чью-либо личную информацию на своих плечах. Если кто-то спрашивает, могут ли они сказать вам что-то конфиденциально, подумайте, как этот секрет может повлиять на вас, прежде чем выслушать его.

Когда дело доходит до ваших секретов, поищите душу, чтобы выяснить, что лучше всего сделать. Это может включать выяснение того, почему вы пытаетесь сохранить что-то внутри, составление списка «за» и «против» раскрытия секрета, доверие другу или посещение терапевта.

Если вы хотите узнать больше о влиянии секретов на мозг и тело, свяжитесь с нашей командой медицинских профессионалов для получения индивидуального совета.

Источники

https://www.scientificamerican.com/article/why-the-secrets-you-keep-are-hurting-you/#:~:text=Secrecy%20is%20associated%20with%20lower,Hiding%20secrets%20is % 20 Hard% 20work.

https://health.usnews.com/wellness/mind/articles/2017-06-26/how-your-secrets-can-damage-and-maybe-even-kill-you

https: // www.nextavenue.org/keeping-secrets-can-be-hazardous-your-health/

https://www.bustle.com/p/7-weird-things-your-body-may-do-when-you-keep-secrets-according-to-experts-18000839

Я не могу хранить свои секреты: мемуары из шести слов известных и непонятных подростков: 9780061726842: Смит, Ларри, Фершлейзер, Рэйчел: Книги

Из журнала школьной библиотеки

Повышение до 7 класса. Почти 800 авторов в возрасте от 13 до 19 лет внесли свой вклад в этот наводящий на размышления сборник индивидуальных мемуаров.Основываясь на интересе, вызванном публикацией Not Quite What I Was Planning (HarperCollins, 2008), редакторы журнала SMITH Magazine решили предложить подросткам написать историю своей жизни в нескольких коротких словах. В результате получился убедительный сборник, который вызовет смех: «Мама только что отозвала мою творческую лицензию»; печаль — «Бабушка умирает, пока я езжу по магазинам»; и сочувствие и мысль: «В гнезде веточки острые». Менее дюжины подборок, большинство из которых не так хороши, как у «малоизвестных» авторов, написаны известными подростками.Небольшой объем, актуальные темы и искренние эмоции сделают эту книгу интересной для самых разных подростков, в том числе для неохотных читателей. Учителя английского языка, учителя театра и спонсоры студенческих книжных клубов будут наслаждаться возможностями обучения, которые могут возникнуть из этой антологии. Может потребоваться некоторая первоначальная продажа вручную, но в конечном итоге эта книга найдет широкое применение в большинстве коллекций. — Линн Рашид, Средняя школа Марриоттс-Ридж, Марриоттсвилл, Мэриленд
Copyright © Reed Business Information, подразделение Reed Elsevier Inc.Все права защищены.

С задней стороны обложки

Одна жизнь. Шесть слов. Что твое?

Истинные рассказы о любви, потере, хороших друзьях и плохих волосах: Не совсем то, что я планировал , New York Times, , первая книга-бестселлер из серии «Мемуары из шести слов» — и международное явление. Некоторые из самых убедительных были написаны подростками, поэтому теперь журнал СМИТ составил книгу, полностью написанную этими смелыми и дерзкими правдивыми. От рака до творчества, от выпускных вечеров до беспорядочных половых связей, от разбития сердец до нарушения законов — мемуары в этом сборнике показывают, что часто самые молодые писатели могут рассказать самые увлекательные истории.

Встречались онлайн; любовь до первого взгляда.

Волосы розовые, чтобы разозлить.

Сегодня я выполнил свою норму неудобств.

Мне семнадцать, я помолвлена, не беременна.

Моя мама депортировала моего парня.

Опоздание в школу каждый день.

По данным Facebook, мы расстались.

Об авторе

ЛАРРИ СМИТ — адъюнкт-профессор экономики Университета Ватерлоо и лауреат премии «Выдающийся учитель» Университета Ватерлоо.За время своего длительного пребывания в должности Смит обучил и проконсультировал более 23 000 студентов по вопросам своей карьеры, что составляет более 10 процентов выпускников UW. Смит работал с более чем 500 командами студентов-предпринимателей, консультируя их, поскольку они создали компании значительного размера и успеха в таких широкомасштабных отраслях, как коммуникации, программное обеспечение, робототехника, развлечения, дизайн и недвижимость. Смит также является президентом Essential Economics Corporation, консультационной компании по экономическим вопросам, которая обслуживает широкий круг государственных и частных клиентов.Его выступление на TEDx «Почему вам не удастся сделать отличную карьеру», основанное на его опыте консультирования студентов, посмотрело более шести миллионов человек.

Рэйчел Фершлейзер, редактор мемуаров СМИТ, писала для Village Voice , New York Press , Print и National Post . Рэйчел живет в Нью-Йорке.

7 странных вещей, которые ваше тело может делать, когда вы храните секреты, по мнению экспертов

Скорее всего, вы, вероятно, сохранили один или два секрета в какой-то момент своей жизни.Он может быть вашим, вашим партнером или даже другом. Это может быть безобидный секрет или что-то гораздо более глубокое и, возможно, изменит жизнь. Независимо от того, что это за секрет или кому он принадлежит, хранение секретов может повлиять на ваше тело так, как вы можете не осознавать.

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology, показало, что средний человек в любой момент хранит около 13 секретов. Из 38 различных категорий секретов, которые люди обычно хранят, исследователи обнаружили, что самые распространенные секреты, которые люди хранят, связаны с «внебесантными мыслями», романтическим желанием, сексуальным поведением и ложью.

Хранение в секрете, например о том, что вы планируете неожиданную вечеринку по случаю дня рождения или помолвку, может вызвать временное беспокойство. Но секреты, которые хранятся в течение длительного времени, могут повлиять на вас физически, умственно и эмоционально.

«В кругах АА, выздоравливающих и психотерапевтов есть поговорка:« Вы больны ровно настолько, насколько вам известно », — говорит Bustle Кристин Скотт-Хадсон, лицензированный психотерапевт, специалист по травмам и владелица Create Your Life Studio. По мнению экспертов, вот некоторые из странных вещей, которые делает ваше тело, когда вы храните секреты.

1

Вы можете поверить в то, что вы плохой человек

Эшли Батц / Суета

Некоторые секреты могут вызвать чувство стыда, что может негативно повлиять на ваше психическое здоровье. По словам Дженнифер МакКлендон, консультанта и владельца Renew Counseling, Consulting и Wellness Services, сохранение секретов может привести к потере сна, плохой концентрации внимания, трудностям с концентрацией внимания, усилению чувства тревоги, беспокойства, печали и раздражительности. «Когда я работал консультантом по психическому здоровью, клиенты сообщали, что их врач лечил эти состояния, и не испытывали никакого облегчения от одних лишь лекарств», — говорит МакКлендон.«Клиенты иногда сообщают об общем улучшении психических и физических симптомов после того, как постоянно консультируются по поводу« секретов »или информации, которую скрывают».

2

Ваша пищеварительная система может чувствовать себя плохо

Как вы знаете, секреты, которые хранятся в тайне в течение долгого времени без всякого разрешения, могут привести к неуклонному ухудшению психического благополучия. Но это также может повлиять на ваше физическое здоровье. По словам МакКлендона, «если секреты не раскрываются, это может не только увеличить риск психических расстройств, таких как тревога или депрессия, но и физических проблем, таких как кислотный рефлюкс или недержание мочи.«Хранение секретов может быть очень напряженным. Если ваше тело постоянно находится в состоянии стресса, у вас могут быть проблемы с пищеварением, у вас начнутся срывы, вы почувствуете слабость или просто почувствуете большую усталость и изможденность в целом.

3

You May У вас высокое кровяное давление

Эндрю Заех для суеты

Когда вы решаете скрыть что-то от других, многие физические симптомы, которые вы получаете, действительно проистекают из мозга. к страху перед тем, каков может быть исход «, -Санам Хафиз, нейропсихолог из Нью-Йорка, рассказывает Bustle. «Этот страх или беспокойство может проявиться, когда кто-то думает о глубоко скрытом секрете, о высвобождении гормона стресса кортизола». По словам Хафиза, когда уровень кортизола слишком высок, это может привести к таким вещам, как высокое кровяное давление и нарушение памяти. Избыток кортизола в организме также может привести к депрессии, снижению либидо и болям в спине.

4

Хранение секретов может стать второй натурой в определенных ситуациях

Эндрю Зэ для суеты

Исследование, проведенное в 2017 году профессором Колумбийской школы бизнеса Майклом Слепианом, показало, что хранить секреты не обязательно. эмоционально разрушительный.Слепян и его коллеги опросили 1000 человек о своих секретах и ​​спросили, как часто они думают о них. Как они обнаружили, многие люди могут легко скрывать свои секреты, когда общаются с другими. Если ваш секрет не имеет ничего общего с людьми, с которыми вы общаетесь, или с темой обсуждения, скрытие чего-либо становится «второй натурой». Вы действительно не чувствуете, что что-то скрываете, поэтому у вас не будет этого негативного чувства стыда.

5

Вы, вероятно, почувствуете себя намного хуже из-за своей тайны, если будете думать о ней постоянно

Хранение секрета может быть не так уж плохо, особенно в социальных ситуациях.Но то же исследование Слепяна показало, что это может быть вредно, если на самом деле остановиться и подумать об этом. Согласно исследованию, люди стали тем хуже относиться к своим секретам, чем больше они об этом думали. Это оказалось особенно верно, если секрет, который они хранил, касался того, как человек относился к себе. Людям не нравится чувствовать себя недостойным. Когда они чувствовали, что сдерживают то, кем они были на самом деле внутри, это приводило к снижению общего чувства благополучия. Кроме того, они с большей вероятностью чувствовали меньшее удовлетворение своими личными связями.

6

У вас может быть бессонница

Эшли Батц / Суета

Стресс и беспокойство, которые вы испытываете, храня секреты, могут привести к бессоннице. По данным Национального института здоровья, более 40 миллионов американцев страдают хроническими нарушениями сна. Часто это происходит из-за физического и психического стресса. «Сохранение секрета может вызвать достаточно стресса и чувства вины, чтобы не дать кому-то спать по ночам», — говорит Хафиз. «Причина, по которой нарушения сна являются такой большой проблемой для сокрытия секретов, заключается в их последствиях для здоровья.Люди с нарушениями сна подвержены риску диабета, сердечного приступа […] и нерегулярного сердцебиения «.

7

Чем больше ваш секрет, тем тяжелее для вашего тела

Хранить секреты может быть непросто для кого угодно. Но еще труднее тем, кто хранит более важные секреты, такие как что-либо, связанное с вашей истинной личностью. Как говорит Хафиз: «Чем больше секрет, тем сильнее внутренний конфликт. Это неизбежно ведет к еще большему чувству вины и беспокойства ». Когда вы имеете дело с гораздо большим стрессом и тревогой, это наносит еще больший урон вашему телу.Физические симптомы могут быть намного хуже.

«Люди, которые борются с открытием о травматическом опыте или личной информации, могут найти некоторое утешение, открывшись кому-то, кто, как они знают, не будет их осуждать», — говорит Хафиз. Важно найти того, кто поможет вам справиться с внутренним конфликтом. Также может быть полезно поговорить с профессионалом. Некоторые секреты не так сильно повлияют на вас, но другие могут. Здесь важно знать, что всегда есть кто-нибудь, с кем можно поговорить.

Почему хранимые вами секреты вредят вам

Больно хранить секреты. Скрытность связана с ухудшением самочувствия, ухудшением здоровья и менее удовлетворительными отношениями. Исследования связывают секретность с повышенной тревожностью, депрессией, симптомами плохого здоровья и даже с более быстрым прогрессированием болезни. Этому вреду есть, казалось бы, очевидное объяснение: сокрытие секретов — тяжелая работа. Вы должны смотреть, что говорите. Если вас спросят о чем-то, связанном с секретом, вы должны быть осторожны, чтобы не ошибиться.Это может потребовать уклонения или даже обмана. Постоянная бдительность и сокрытие могут утомить.

Новое исследование, однако, предполагает, что вред секретов на самом деле не в том, что они укрываются. Настоящая проблема с сохранением секрета не в том, что вы должны его скрывать, а в том, что вы должны жить с этим и думать об этом.

Концепция секретности может вызывать образ двух людей в разговоре, при этом один человек активно скрывается от другого. Но на самом деле такое сокрытие — редкость.Гораздо чаще задумываться о наших секретах. Наша склонность блуждать в мыслях о наших секретах кажется наиболее вредной для благополучия. Простая мысль о секрете может заставить нас чувствовать себя недостоверными. Снова и снова вспоминать о секрете может утомительно. Когда мы думаем о секрете, мы чувствуем себя изолированными и одинокими.

Чтобы лучше понять вред секретности, мы с коллегами сначала решили понять, какие секреты хранят люди и как часто они их хранят. Мы обнаружили, что 97 процентов людей имеют хотя бы один секрет в любой момент, а у людей в среднем 13 секретов.Опрос более 5000 человек показал, что общие секреты включают предпочтения, желания, проблемы, связанные с отношениями и сексом, обман, неверность и нарушение доверия других.

В нескольких исследованиях мы просили участников оценить, как часто они скрывали свой секрет во время разговоров с другими, а также как часто они думали о секрете вне социальных взаимодействий. Мы обнаружили, что чем чаще люди просто думают о своих секретах, тем ниже их благополучие.Однако частота активного сокрытия при взаимодействии с другими людьми не имела никакого отношения к благополучию.

Вслед за этим исследованием в новой статье раскрывается, почему думать о секретах так вредно. Обращая внимание на вопрос, мы изучили последствия разглашения секретов. Мы обнаружили, что, когда человек сообщает секрет третьей стороне, это не снижает того, как часто ему приходится скрывать секрет от других, которые все еще остаются в неведении. Скорее, это уменьшает то, как часто их мысли блуждают к секрету в не относящиеся к делу моменты.

Раскрытие секрета может вызвать облегчение и облегчение. Но одного катарсиса недостаточно. Когда вы откроете секрет, на самом деле полезен следующий разговор. Люди сообщают, что, делясь секретом с другим человеком, они часто получают эмоциональную поддержку, полезные советы и полезные советы. Эти формы поддержки заставляют людей чувствовать себя более уверенными и способными справиться с секретом. Когда люди находят более здоровый способ размышлять о своем секрете, они меньше размышляют о нем и улучшают свое самочувствие.Наши исследования показывают, что важно поговорить с другим человеком о секрете. Один разговор может привести к более здоровому мировоззрению и разуму.

Эта новая наука о секретности приносит как хорошие, так и плохие новости. Плохая новость в том, что даже когда мы не скрываем свои секреты, они все еще очень много с нами и могут причинить нам вред. Хорошая новость заключается в том, что даже когда мы решаем сохранить что-то в секрете, разговор с другим человеком может изменить мир к лучшему. Секреты не должны причинять столько вреда, как они.

Можете ли вы сохранить секрет?

BeingGirl Sponsored Article Series

Давайте будем честными … мы любим узнавать то, чего не знают другие. Секреты — это факт жизни. Проблемы возникают, когда мы забываем, что секреты — это вопрос доверия. Когда кто-то говорит нам что-то конфиденциально, это происходит потому, что он или она достаточно доверяет нам, чтобы слушать и молчать. Когда мы этого не делаем, теряется доверие. Важно различать моменты, когда раскрытие информации делает вас стукачом, а когда раскрытие секрета (например, когда на карту поставлено здоровье и безопасность друга) может быть правильным поступком.

Исследование 3000 женщин в Англии показало, что четыре из десяти женщин не умеют хранить секреты, независимо от того, насколько личными или конфиденциальными были новости. И две трети в конечном итоге чувствуют себя виноватыми после того, как пролили бобы.

Почему люди хранят секреты?

Люди могут беспокоиться о том, что, если известна определенная информация, их будут осуждать, смотреть свысока или кто-то использует эту информацию против них.
Есть ли разница между хорошим секретом и плохим секретом?

Да.Хороший секрет не причинит вреда ни вам, ни кому-либо еще. Примеры: молчание о предстоящей вечеринке-сюрпризе или подарке в упаковке.

Плохой секрет может касаться друга или члена семьи, попавшего в беду и рискующего своим здоровьем и безопасностью.

Как вы можете сделать благородный и заслуживающий доверия поступок, когда так сложно сохранить при себе интересную информацию?

Вы быстро заработаете репутацию сплетника, если начнете плохо говорить о других за их спиной.Если вы приобретете эту привычку, скорее всего, вы собираетесь выпалить чьи-то секреты.

Боритесь с желанием пролиться. Уходите, закусывайте губу, смените тему. Считайте себя верным и надежным человеком. Скажите неправду, если нужно.

Поговорите о секрете с человеком, который вам его рассказал. Обсуждение этого часто помогает успокоить желание поделиться им с другими.

Что если вы выпалите секрет друга?

Прошу прощения. Никаких оправданий. Ничто не сравнится с искренностью.Даже если на вас кричат, постарайтесь не выходить из себя. Возьмите на себя вину, извинитесь и научитесь на собственном опыте никогда больше не повторять ту же ошибку.

Может быть плохо для вас хранить секреты?

Да. Хранение секретов может отрезать вас от других. Если вам придется долго хранить непростой секрет, это может спровоцировать беспокойство и беспокойство. Жизнь с этими эмоциями может привести к стрессу, который может вызвать боли в животе и головные боли

Иногда на секреты нет простых ответов.Часть взросления — это трудное решение хранить молчание. Но эти трудности важны, поскольку помогают нам определить, кто мы есть и во что мы верим.

Еще больше историй, которые могут вам понравиться (любезно предоставлено Google)

KeepingSecrets

Как справиться с секретностью

Сохраняя что-то в секрете, люди могут защитить свою репутацию и свои отношения с близкими. Тем не менее, когда люди предпочитают хранить секреты, они рискуют почувствовать себя изолированными от других людей, что может привести к негативным последствиям для благополучия. 1,2

С одной стороны, сохранение тайны может изолировать и нанести вред негативному самочувствию. 3-6 С другой стороны, раскрытие постыдной тайны может привести к отторжению в обществе. Если люди сообщают полученную отрицательную информацию другим людям, репутация может быть запятнана. Секретности присуща проблема: следует ли кому-то рассказать, и если да, то кому?

Разговор с другим человеком о вашем секрете может быть очень полезным, но только в том случае, если секрет раскрыт нужному человеку.Раскрытие секрета не тому человеку может принести больше вреда, чем пользы, поэтому очень важно раскрыть секрет правильному человеку. 7 Тот, кто не будет осуждать, может дать заслуживающий доверия совет и будет осторожен, станет идеальным доверенным лицом. 8 Такой человек не будет хранить ваш секрет против вас, может помочь вам подумать о том, как двигаться вперед, и сохранит ваш секрет для вас.

Если вы не можете раскрыть свой секрет (например, по соображениям конфиденциальности) или не чувствуете, что можете идентифицировать кого-то с такими качествами, чтобы раскрыть секрет, есть другие способы справиться.Запись о секрете в частный дневник может помочь вам получить новое представление о личном событии или деталях. 9 Многие люди также сообщают, что раскрытие секрета анонимно в Интернете (через один из нескольких секретных веб-сайтов, приложений или форумов) также может принести некоторое облегчение. 10

Этот совет о том, как справиться с секретностью, взят из будущей статьи. Для получения дополнительной информации о науке о секретности посетите нашу страницу «О нас».

По всем вопросам обращайтесь к Майклу Слепяну, электронная почта: [email protected]

Ссылки:

  1. Слепян, М. Л., Чун, Дж. С., и Мейсон, М. Ф. (2017). Опыт секретности. Журнал личности и социальной психологии .
  2. Слепян, М.Л., Кэмп, Н.П., Масикампо, Э.Дж. (2015). Изучение бремени секретности: секреты, озабоченность и перцептивные суждения. Журнал экспериментальной психологии: Общие , 144 , 31-42.
  3. Frijns T., Finkenauer C. (2009). Продольные ассоциации между сохранением секретности и психологической адаптацией в подростковом возрасте. Международный журнал поведенческого развития , 33 , 145–154.
  4. Келли, А. Э. и Ип, Дж. Дж. (2006). Связано ли сохранение тайны или скрытность с психологическими симптомами? Журнал личности , 74 , 1349-1369
  5. Ларсон, Д. Г., Честейн, Р. Л., Хойт, В. Т., и Айзенберг, Р. (2015). Само-сокрытие: интегральный обзор и рабочая модель. Журнал социальной и клинической психологии , 34 , 705–729.
  6. Вангелисти А. (1994). Семейные секреты: формы, функции и соотношения. Журнал социальных и личных отношений , 11 , 113–135.
  7. Келли, А. Э., и МакКиллоп, К. Дж. (1996). Последствия раскрытия личной тайны. Психологический бюллетень , 120 , 450-465.
  8. Слепян, М. Л. и Кирби (в печати). Кому мы доверяем наши секреты?
  9. Пеннебейкер, Дж. У. (1993). Упор в словах: здоровье, лингвистические и терапевтические последствия.