Я стала злой и раздражительной что делать: Как избавиться от нервозности и раздражительности у женщин, лечение
Как избавиться от нервозности и раздражительности у женщин, лечение
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Пищеварительный тракт и обмен веществ
- Кровь и система кроветворения
- Сердечно-сосудистая система
- Дерматологические препараты
- Mочеполовая система и половые гормоны
- Гормональные препараты
- Противомикробные препараты
- Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
- Костно-мышечная система
- Нервная система
- Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
- Дыхательная система
- Органы чувств
- Прочие препараты
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия . . Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Онкоген .. Отек
- [П] Паллиативная помощь .. Пульс
- [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
- [С] Секретин .. Сыворотка крови
- [Т] Таламус .. Тучные клетки
- [У] Урсоловая
7 советов, как перестать злиться и раздражаться на людей
Как научиться не раздражаться на людей
У каждого человека ежедневно находится множество поводов, чтобы понервничать и позлиться.
Первые наверняка постоянно занимаются самобичеванием и страдают заниженной самооценкой, вторые — уверены в собственной непогрешимости. Однако и тем, и другим злость мешает адекватно оценить ситуацию и принять верное решение. Кроме того, в порыве злости обычно говорятся обидные слова, совершаются опрометчивые поступки, о которых многие потом сожалеют. И далеко не всегда последствия бурной ссоры, в которую переходят злобные нападки, можно исправить: отношения дают трещину.
Что же делать, когда от злости распирает так, что вот-вот взорвешься? Когда кажется, что единственный выход — выпустить пар: немедленно высказать все, что накипело в душе? Те, кто так и поступает, ссылаются на психологов, которые не советуют подавлять свои эмоции. Загонять эмоции внутрь, не давать им выхода — путь ко многим болезням, в том числе инфаркту и инсульту. Но выплескивать их на окружающих — не выход, ведь они терпеть не будут и ответят нам тем же.
Что же такое злость? Это эмоциональное расстройство, возникшее под влиянием внешних обстоятельств. Злость — деструктивное чувство, в ней нет никакого смысла, но она съедает нас изнутри и причиняет нам одни проблемы.
Перестать злиться не так уж трудно. Порой бывает достаточно всего одной минуты. Но побороть злость, не дать ей полностью завладеть нами можем только мы сами.
Как не дать себе превратиться в озлобленное существо?
1. Разбираемся в причине
Злость не возникает на пустом месте, у нее обязательно есть причина. Прислушаемся к себе и честно признаемся, что спровоцировало эту эмоцию. Быть может, обнаружив причину, мы перестанем злиться, а начнем решать проблему, заставившую нас нервничать?
Например, нас раздражает и злит коллега, мы цепляемся к ней по каждой мелочи и с трудом сдерживаемся, чтобы не нагрубить. Как говорил один из героев фильма «Мимино»: «Такую личную неприязнь испытываю…, что кушать не могу». А причина банальная: коллега пришла в красивом новом пальто.
Мы злимся, что муж не выполнил нашу просьбу, а проще было всего лишь напомнить ему о ней.
Таким образом, учимся меньше «думать» эмоциями и больше — логически.
2. Считаем до ста
или до тех пор, пока не успокоимся. Это старый проверенный способ, к которому прибегают немногие, остальные же считают его слишком банальным. Считать нужно медленно, делая глубокие вдохи. Некоторые торопятся закончить счет с тем, чтобы таки успеть затем выплеснуть раздражение и заявить: «Ерунда этот ваш метод».
3. Ставим себя на чужое место
Поскольку счет не займет все наше внимание, у нас будет возможность представить последствия, ожидающие нас, когда мы выскажем свои злобные претензии. Какой эффект произведут наши слова? Как будут строиться наши отношения дальше? Понравилось бы нам, если бы с нами говорили в таком тоне?
Ведь мы же не столь наивны, чтобы думать, будто наш собеседник в ответ начнет заискивать перед нами, стараясь завоевать расположение, и будет «вилять хвостом», словно провинившаяся собачка. Даже если наша злость в какой-то мере была оправдана, негатив и агрессия вызовут исключительно негатив и агрессию. «Что посеешь, то и пожнешь», «Как аукнется, так и откликнется», — говорят пословицы. Наш собеседник начнет защищаться ― выпустит когти и выставит колючки. Никому не нравится, когда его унижают.
Когда мы срываемся, то не избавляемся от негативных эмоций и стресса — мы лишь перекладываем их на других. И не стоит сомневаться — ответка обязательно придет.
Так что последуем совету: «Если вы не можете сказать ничего хорошего, лучше промолчите».
4. Принимаем отрезвляющий душ
Разумеется, этот вариант хорош для дома, в других условиях можно воспользоваться обычным умывальником: включаем холодную воду и ополаскиваем разгоряченное лицо. Пострадает макияж? Подставим под ледяную струю руки, протрем виски.
5. Занимаемся трудотерапией
Часто вместо того чтобы немедленно потушить разгорающийся в душе злобный пожар, мы сами же подливаем масло в огонь и подбрасываем дровишек: вспоминаем прежние обиды и ссоры, ищем союзников, жалуемся, ждем сочувствия и в результате только распаляем себя.
Отвлечься от злобных мыслей поможет трудотерапия. Раздражают коллеги? Сосредоточимся на работе, наведем уборку на рабочем столе. Заставляют нервничать домашние? Помоем окна, или вытрем пыль, или сделаем влажную уборку, пересадим цветы, проветрим квартиру — да все это под любимую музыку! И мы не заметим сами, как произойдет чудо — негативная энергия сама собой растворится, уступив место позитиву.
Не хочется оставаться дома? Вперед на пробежку или просто на прогулку: наблюдаем, рассматриваем, мысленно отвлекаемся от предмета, ставшего причиной «нервов».
6. Вспоминаем
Мы не хронически злобный человек, просто у нас, как и у всех, бывают периоды обострения, когда мы особенно остро реагируем на обстоятельства. Устали на работе, спешим домой, а тут — многокилометровая пробка. Что толку злиться и накручивать себя? Ведь проблема не решится, зато домой мы попадем в таком стрессовом состоянии, что домашние будут не рады нашему возвращению и разбегутся по своим комнатам, чтобы не нарваться на конфликт.
Используем время вынужденного простоя для релакса. Достаем любимую фотографию: там улыбается девушка, или муж, или ребенок, а на обратной стороне — позитивное пожелание. И нашу злость как рукой снимет: мы просто не сможем злиться, глядя на дорогое лицо.
7. Позитив превыше всего
Мир не вращается исключительно вокруг нас, и мы — не единственный человек, у кого бурлят эмоции. Однако нравятся ли нам самим люди с нахмуренными и злобными лицами? Нет, конечно. Мы стараемся держаться от них подальше. Точно так же начнут относиться и к нам, если мы будем брюзжать, раздражаться, злобствовать и злословить. И в итоге останемся в одиночестве.
Окружающий мир для каждого такой, каким он его видит, в же целом он нейтральный. У Расула Гамзатова есть стихотворение:
«В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой — листвы зеленой вязь, Весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое…».
Что выберем мы — грязь или весну, злобу или радость? Конечно же, мы хотим жить в гармонии с собой, людьми и миром, а не враждовать и ненавидеть. Говорят, что «от постоянной злобы сердце костенеет, и светлый луч в него не проникает… Не взойдут ростки добра, где мрак и темень — там могилу человек Душе копает…».
Переломить злобное мышление, настроить себя на позитив нелегко, и здесь нужно проявить настойчивость. Результат того стоит.
«Освободи свое сердце от злобы, ибо никогда в этом мире ненависть не уничтожается ненавистью, но отсутствием ненависти уничтожается она» — учат буддисты.
Помним, что самое сильное оружие на все случаи жизни — это улыбка.
© Тимошенко Елена, BBF.RU
причины, виды, как избавиться от приступов злости
Злость относится к сильной разрушительной эмоции, причиной возникновения которой считается сильнейшее расстройство или боль. Злость – это человеческая нормальная реакция, которая способна выражаться от легкого раздражения до настоящего бешенства. Данная эмоция разрушает человека изнутри. Это чувство выступает результатом выражения какого-либо неудовлетворения: своих ожиданий, желаний или действий.
Злость относят к негативным функциям, но она выполняет и защитную функцию. Злость — бодрость с отрицательным знаком, поскольку это одно из немногих чувств, берущих энергию из воздуха и создающее цели. Злость испытывают все люди, но иногда ее предпочитают не замечать, подавляя, и тогда отношения с близкими превращаются в пресные, поскольку сложно проявить позитивные эмоции из-за скрытой злости.
Злость причины
Причиной могут выступать различные заболевания. Хроническую злость связывают с повышенным артериальным давлением, заболеваниями кожи, головными болями, а также с проблемами пищеварения. Вместе с тем эта эмоция связана с некоторыми проблемами личностного плана: преступления, девиантное поведение, физические или эмоциональные нападения, выражение агрессии.
Со злости совершаются многие поступки, о которых в последствие потом люди жалеют. Одной из причин, по которой люди подавляют злость — это страх отвержения. Если человек злится, то возрастает вероятность, что его отвергнут те люди, на которых направлена эмоция. И этот страх отвержения очень часто для человека выступает сильнее любого другого страха.
Скрытая злость
Стресс или депрессия может быть причиной скрытой злости. Злость, вторгаясь в мысли способна разрушить отношения, а также поведение человека, создавая проблемы физического характера. Одной из причин суицида считают скрытую злость, которую человек не умеет выражать. Негативные ситуации повторяются и, накапливаясь, злость направляется на самого себя. Поэтому одной из форм направления злости является суицидальное поведение. Скука, грусть, тоска, выступают симптомами скрытой злости, например, вместо того чтобы остановить надоедливого оппонента люди выбирают молчаливое слушание.
Не надо путать злость и ненависть. Это не одно и тоже, хотя они имеют одинаковые истоки происхождения. Ненависть, являясь острым чувством сильного отвращения, а также неприязни выражает агрессивное и негативное отношение к чему или кому-либо.
Злость и обида
Человеческие отношения всегда наполнены разными чувствами, и злость также не исключение. Каждый человек для себя выбирает сам, как ему поступать со своей отрицательной эмоцией: подавить агрессию, злиться на себя или предъявить претензии.
Очень часто, когда человек не может позволить выплеснуть злость, у него возникает обида, под которой понимается сильная отрицательная эмоция, вызываемая переживаниями.
Причиной возникновения обиды бывает тщетность ожидания, отсутствие похвалы за труд и старание, конфликтная ситуация, несоответствие мнений, необоснованные наговоры или отзывы. Другой причиной обиды может послужить желание людей манипулировать человеком. Например, если я обижаюсь, значит, ты виноват, а я прав. Такое поведение объясняется желанием превосходить над другими людьми.
Злость женщины
Очень часто женщина подвержена на работе стрессам и переутомлению, на улице хамству, а дома семейным неурядицам, и в результате совсем незначительный раздражитель способен легко довести до приступа злости, и женщина легко сорвется на близких, в частности на ребенке. А если у женщины еще не все в порядке с гормональным фоном, то здесь недалеко и до приступов агрессии.
Как отпустить злость? Прежде всего, необходимо нормализовать гормональный фон. Гормоны играют важную роль в жизни любого человека, а особенно женщины. Нарушение уровня гормонов в женском организме приводит к плохому настроению, проявлению неудовлетворенности, слабости, повышению веса, быстрой утомляемости и, в конечном счете, проявлению злости.
Отмечаются и внешние признаки из-за нарушения уровня гормонов у женщины. Это тусклость, ломкость волос; сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей, нарушения менструального цикла, нарушение работы ЖКТ, снижение интеллекта и памяти. Женщина в такой период отмечается раздражительностью и пребыванием в депрессии.
Если вы заметили у себя все перечисленные признаки, то для того, чтобы отпустить злость, вам следует нормализовать гормональный фон. Нарушения уровня гормонов определяют после проведения определенных анализов. При необходимости врач-эндокринолог назначает препараты, нормализующие гормональный фон женщины. Этот процесс ускоряется следующими действиями: правильное питание, соблюдение режима дня, пребывание на свежем воздухе, обязательная физическая активность, исключение вредных привычек. В питание обязательно включите морепродукты, фрукты (хурму, бананы), чеснок, баклажаны, шпинат. Употребляйте достаточное количество животного белка, не забудьте про масло (оливковое, льняное, кунжутное).
Для выработки серотонина необходимо есть сыр, черный шоколад, фасоль, яйца, чечевицу, помидоры. Возьмите за правило, что сырые овощи и фрукты всегда должны быть в вашем рационе. Обязателен полноценный отдых ночью, а днем необходима умеренная физическая нагрузка (йога, бег, плавание, фитнес, танцы).
Постоянная злость и раздражение снимается прослушиванием медитаций. По утверждению адептов, регулярные занятия уравновешивают психику, снимают напряжение, агрессию и приступы гнева. Если раздражение возникает не по причине заболевания, то справиться с этим состоянием возможно путем избегания контактов с раздражающим объектом, а также устранением раздражителей. Комплексный подход обязательно поможет контролировать эмоциональность женщины.
Как избавиться от злости
Перестаньте срываться на близких. Этому сложно научиться, но каждый раз, когда вами будут одолевать приступы злости, представляйте то состояние, которое наступает после – досада и стыд за то, что обидели необоснованно родных. Говорите окружающим вас людям, что вам не нравится в них и что именно раздражает. При этом важно говорить не в демонстративной форме, а в мягкой.
Проанализировав ситуации, которые вас раздражают, примите все возможные меры по устранению этих проблем. Научитесь расслабляться. Медитативные техники укрепят здоровье, уравновесят шаткую психику, человек станет стессоустойчивым. Если ваше состояние спровоцировано коллегами по работе, то бегите после работы на фитнес, в тренажерный зал и там выпускайте зло, избавляйтесь от негативных эмоций. Очень хорошо накопившуюся агрессивность за день снимает йога, тренируя терпение, понижая тревожность и успокаивая.
Как контролировать злость? При первых проявлениях постарайтесь глубоко дышать, тем самым успокаивая себя, говорите с собой и останавливайте все злые мысли. При этом дышите медленно, глубоко, несколько раз повторяя слова «успокойся», «расслабься», «все будет хорошо». Обязательно поговорите с другими людьми, которые вас поддержат. Посмотрите на все происходящее с другой стороны, будьте в роли того человека, на которого вы злитесь.
Относитесь ко всему с юмором, подшучивая над собой. Учитесь слушать. Умение слушать улучшит общение, а также установит доверие, которое поможет справиться с враждебными эмоциями и мыслями. Всегда выражайте свои мысли конструктивно, в спокойной манере. Самое главное, помните, что мы не хорошие и не плохие, мы со своими достоинствами и недостатками. Принимайте себя такими, какие вы есть, всем понравиться невозможно. И хотя выпускать злость для здоровья лучше, чем держать в себе, но это тоже необходимо уметь делать. Частые вспышки ярости только разрушат и испортят отношения с другими людьми.
Приступы злости и гнева наносят вред сердечно-сосудистой системе, создают стрессовую ситуацию, усугубляют проблему. Чтобы этого не происходило, выражайте себя через упорство и настойчивость, это лучший способ решить любую проблему.
Как избавиться от злости? Можно явно выражать ее: бить посуду, рвать бумагу, скандалить, драться. Такое поведение иногда не всегда уместно, но эффективно. В некотором роде вы нападаете на агрессора.
Существуют еще и другие способы избавиться от злости. Это говорить о ней. Говоря о ней, вы ее так выражаете и не подавляете. Этот способ выражения злости относят к конструктивным способам, поскольку человек говорит о себе, о потребностях, о своих чувствах, при этом не нападая. Душить в себе или подавлять злые эмоции, как будто ничего не происходит — не рекомендуется, поскольку в таком состоянии злость подавит вас.
Как бороться со злостью? Если у вас не получается контролировать это чувство, и это мешает вашей жизни, то вам необходимо обратиться к психологу, который выработает методы и техники, помогающие бороться с безудержными приступами ярости и гнева.
Лекарство от злости существует, поскольку за этим чувством всегда прячется какая-нибудь потребность. Если у вас возникает это состояние, то сразу задавайте себе вопрос: «чего именно я хочу в этот момент?». Если злятся на вас, спросите у человека «чего конкретно хочешь, когда злишься?». Выявление потребностей на фоне злости сразу же нейтрализует проявление этого чувства.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Почему я так зол: причины, симптомы и лечение
Здорово ли гнев?
Каждый испытал гнев. Интенсивность вашего гнева может варьироваться от глубокого раздражения до крайнего гнева. Это нормально и здорово — время от времени злиться в ответ на определенные ситуации.
Но иногда люди испытывают неконтролируемый гнев, который часто нарастает, особенно когда провокация незначительна. В этом случае гнев — это не нормальная эмоция, а серьезная проблема.
Гнев исходит из множества источников и может сильно различаться. Некоторые общие триггеры гнева включают:
- личные проблемы, такие как пропуск повышения по службе или трудности в отношениях
- проблема, вызванная другим человеком, например отмена планов
- событие, такое как плохое движение или попадание в автомобильную аварию
- воспоминания травмирующего или вызывающего ярость события
В других случаях проблема гнева может быть вызвана ранней травмой или событиями в жизни человека, которые сформировали его личность.В некоторых случаях гнев могут вызывать гормональные изменения и определенные психические расстройства.
Некоторые признаки того, что ваш гнев ненормален, включают:
- гнев, который влияет на ваши отношения и социальную жизнь
- чувство, что вы должны скрывать или сдерживать свой гнев
- постоянное негативное мышление и сосредоточение на негативном опыте
- постоянное чувство нетерпеливый, раздраженный и враждебный
- часто спорит с другими и становится все более злой в процессе
- физическое насилие, когда вы злитесь
- угроза насилием людям или их собственности
- неспособность контролировать свой гнев
- чувство принуждения совершать или совершать насильственные или импульсивные поступки из-за того, что вы злитесь, например, опрометчивое вождение или уничтожение вещей
- Держаться подальше от определенных ситуаций, потому что вы беспокоитесь или подавлены своими вспышками гнева
Гнев сам по себе не является психическое расстройство, поэтому в новом издании Диагностики нет установленного диагноза проблем с гневом. c и Статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5).
Тем не менее, в нем перечислено более 32 психических расстройств, таких как пограничное расстройство личности и прерывистое взрывное расстройство, которые включают гнев в качестве симптома. Возможно, ваша проблема с гневом вызвана психическим расстройством.
Если вы не справитесь со своей проблемой гнева, однажды она может вырасти до такой степени, что вы сделаете что-то экстремальное и достойное сожаления. Насилие — один из возможных исходов. Вы можете так разозлиться, что в конечном итоге причините вред себе или кому-то, кто вам небезразличен, не намереваясь этого делать.
Если вы подозреваете, что у вас проблемы с гневом, важно обратиться за профессиональной помощью. Поговорите со своим врачом, чтобы получить направление к психиатру, который сможет вам помочь.
Есть несколько полезных способов сдержать гнев дома.
Техники релаксации
К ним относятся глубокое дыхание и мысленное представление расслабляющих сцен. Пытаясь расслабиться, дышите из глубины легких, медленно контролируя вдох и выдох.Повторите успокаивающее слово или фразу, например «расслабься» или «расслабься».
Вы также можете захотеть визуализировать расслабляющие ощущения по своей памяти или воображению. Медленные упражнения в стиле йоги также могут помочь расслабить ваше тело и успокоить вас.
Когнитивная реструктуризация
Изменение образа мыслей может изменить способ выражения гнева. Когда человек злится, ему часто легко думать драматично. Важно сосредоточиться на выражении рациональных, а не иррациональных мыслей.
Избегайте использования слов «всегда» и «никогда» в своих мыслях и речи. Такие термины неточны и могут заставить вас чувствовать, что ваш гнев оправдан, что еще больше усугубляет ситуацию. Эти слова также могут ранить других, которые, возможно, пытаются помочь вам найти решение вашей проблемы.
Решение проблем
Гнев может быть вызван вполне реальными проблемами. Хотя некоторый гнев оправдан, когда что-то идет не так, как планировалось, это не гнев, который поможет вам решить проблему. Лучший способ подойти к ситуации, которая вас злит, — это не сосредотачиваться на решении, а выяснить, как решить проблему.
Вы можете сделать это, составив план и часто проверяя его, чтобы вы могли часто проверять свой прогресс. Не расстраивайтесь, если проблема решается не совсем так, как вы планировали. Просто сделай все возможное.
Связь
Когда люди злятся, они склонны делать поспешные выводы, которые могут быть неточными. Когда вы ведете гневный спор, не торопитесь и обдумайте свои ответы, прежде чем нападать. Не забывайте прислушиваться к собеседнику в разговоре.Хорошее общение может помочь вам решить проблемы до того, как ваш гнев нарастет.
Медицинский работник, например психиатр или психолог, может порекомендовать меры, позволяющие контролировать ваш гнев. Может быть полезна беседа и занятия по управлению гневом.
Сеансы управления гневом можно проводить лично или онлайн. Их также можно изучить по книге. Управление гневом научит вас, как определять свои разочарования на ранней стадии, а затем разрешать их. Это может включать в себя рассказ другим или себе, что вам нужно, а также сохранение спокойствия и ответственности за ситуацию (в отличие от вспышки гнева).
Эти занятия можно проводить самостоятельно с консультантом или с консультантом в сопровождении вашего партнера или группы. Тип, продолжительность и количество занятий будут зависеть от программы и ваших индивидуальных потребностей. Консультации такого типа могут быть краткими или продолжаться несколько недель или месяцев.
Когда вы начнете занятия, ваш консультант поможет вам определить триггеры вашего гнева и определить признаки гнева на вашем теле и эмоциях. Замечание и проверка с помощью этих предупреждающих знаков — это один из первых шагов, необходимых для того, чтобы помочь контролировать свой гнев.Позже вы научитесь поведенческим навыкам и способам мышления, которые помогут вам справиться со своим гневом. Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, ваш консультант также поможет вам справиться с ними, часто облегчая сдерживание гнева.
Гнев не должен мешать вам жить счастливой и полноценной жизнью. Если вы испытываете крайний гнев, обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. Они помогут вам определить, какие профессиональные методы лечения могут помочь вам справиться.
Более того, есть много способов научиться сдерживать гнев дома. Со временем и настойчивыми усилиями вы сможете легче контролировать свой гнев и улучшить качество своей жизни.
Почему мой малыш злится? Знаки, что делать, советы по профилактике и многое другое
Если вы воспитываете малыша, вы, вероятно, знакомы с его способностью испытывать и выражать множество сильных эмоций. Они могут быстро хихикать от радости, а через несколько секунд впадать в гневную истерику.
Истерики — обычное дело для малышей. Хотя ваш малыш намного более способный, чем был в младенчестве, у него еще нет словарного запаса, чтобы выразить все свои потребности, и он по-прежнему мало контролирует свое окружение. Эти факторы могут вызвать сильное разочарование, а разочарование быстро сменится гневом.
Большинство детей ясельного возраста выходят из истерики по мере взросления, приобретают больше контроля над своими коммуникативными навыками и учатся проявлять терпение. Пока они не достигнут этой точки, вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему руководителю малыша разгневаться и предотвратить истерики.
Малыши обычно реагируют на гнев и разочарование истериками. Фактически, Детский исследовательский центр Йельской медицины заявляет, что у детей младше 4 лет в среднем может случаться до 9 истерик в неделю. Большинство детей вырастут из этих вспышек к тому времени, когда пойдут в детский сад.
Некоторые виды поведения, связанные с гневом и истериками у детей одного и двух лет, могут включать:
- плач
- крик
- кусание
- удары ногами
- топание
- толкание или толкание
- удары
- бросание вещей
Как правило, малыши перерастают эти вспышки гнева по мере развития своих навыков.Также может помочь обучение их подходящим стратегиям управления своими эмоциями.
Следует ли мне беспокоиться о гневе моего малыша?
Рассмотрите возможность разговора с врачом вашего ребенка, если:
- у вашего малыша регулярно случаются несколько вспышек гнева в день
- истерики вашего малыша регулярно длятся очень длительные периоды времени, несмотря на ваши попытки контролировать свое поведение
- собираются нанести вред себе или другим во время истерики
Малыш может рассердиться, когда столкнется с проблемой, не может выразить свои желания или лишен элементарной потребности.Некоторые распространенные триггеры для вспышек гнева или истерики могут включать:
- неспособность выразить потребности или эмоции
- игра с игрушкой или выполнение деятельности, которую трудно понять
- чувство голода или усталости
- изменение обычного и ожидаемого распорядок дня
- общение с братом или сестрой или другим ребенком
- отсутствие того, что они хотят
Некоторые факторы также могут сделать вашего малыша более восприимчивым к гневу и истерикам, в том числе:
- стресс, пережитый в младенчестве
- различия в темпераменте
- генетика
- окружающая среда
- семейная динамика
- подходы к воспитанию
Ваш ребенок разовьет намного больше навыков совладания и общения в возрасте от 1 до 3 лет.Это может помочь ослабить некоторые триггеры гнева.
К 4 годам большинство детей более подготовлено к тому, чтобы делиться своими эмоциями, выражать свои эмоции и делать больше с помощью мелкой и крупной моторики.
Хотя вы не можете ускорить часы старения, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему малышу справиться с истериками и уменьшить их частоту.
Некоторые могут быть более эффективными для вашего ребенка, чем другие. А методы, которые сработали для другого вашего ребенка или другого родителя, могут не работать.Кроме того, методы, которые сработали во время предыдущей истерики, могут не работать в будущем.
Если у вашего ребенка истерика, первое, что вы должны сделать, это убедиться, что ему не угрожает опасность получить травму или причинить боль другим. Малыши часто плохо контролируют свое тело во время истерики.
Вы можете переселить их в более безопасное место для истерики, например, в их спальню, если вы дома, или в тихое место вдали от машин и пешеходного движения, если вас нет дома.
Когда ваш ребенок окажется в безопасности, вот несколько стратегий воспитания малыша в истерике:
- Игнорируйте поведение и позвольте ребенку позволить истерике идти своим чередом. Это может быть сложно, если вы находитесь на публике или пытаетесь сосредоточиться на вождении. Если вы едете за рулем, подумайте о том, чтобы остановиться, если это безопасно, пока истерика не закончится. Если вы находитесь на публике, напомните себе, что истерики — это нормально, и позволить ребенку выразить свои эмоции — лучшее, что вы можете для него сделать в этот момент.
- Отвлеките ребенка книгой или игрушкой. Как правило, это работает лучше, если вы можете отвлечь ребенка прямо в момент начала истерики. Когда они впадут в истерику, этот метод может не сработать.
- Измените местонахождение вашего малыша или переведите его на тайм-аут, если он старше двух лет. Иногда прекращение стимуляции может помочь вашему ребенку успокоиться.
- Держите ребенка, пока он не успокоится. В зависимости от степени истерики лучше всего встать на пол и обернуть руки.Таким образом, если они вырвутся у вас из рук, вы не рискуете их уронить.
- Спуститесь до уровня вашего ребенка и говорите с ним тихим спокойным голосом, сохраняя зрительный контакт.
- Установите ограничения, поговорив с малышом о ситуации. Возможно, вам придется подождать, пока истерика не утихнет. Это может лучше работать с детьми старшего возраста.
- Добавляйте в ситуацию юмор, но никогда не за счет ребенка. Попробуйте сделать глупое лицо или голос, либо займитесь чем-нибудь еще, что, как вы знаете, нравится вашему ребенку.
- Взаимодействуйте с вашим ребенком, чтобы подтвердить его эмоции и помочь ему выразить свои чувства. Дайте им понять, что вы понимаете, что они расстроены или разочарованы, и что эти чувства — это нормально.
Также важно сопротивляться желанию дисциплинировать своего разгневанного малыша. Это может вызвать у вашего малыша более агрессивное поведение и вызвать большее разочарование.
Истерики вашего малыша — один из немногих способов выразить свои эмоции на этом этапе развития.Если вы позволите ребенку выразить свои чувства, это поможет ему лучше понять свои эмоции и более адекватно регулировать их с возрастом.
Истерики — это ожидаемая часть детского возраста, и невозможно предотвратить все истерики. Но вот несколько способов уменьшить чувство гнева у малыша:
- Как можно больше соблюдайте распорядок дня.
- Будьте готовы к изменениям в повседневной жизни или среде вашего малыша и подготовьтесь к ним. Постарайтесь сохранять позитивный настрой, когда планы меняются в последнюю минуту или что-то идет не так, как ожидалось.Это может помочь смоделировать поведение, которое вы бы хотели продемонстрировать своему малышу.
- Помогите малышу выражать эмоции с помощью слов или с помощью навыков совладания, например топанья.
- Помогите малышу решить проблему, когда он встречает препятствие.
- Обеспечьте положительное подкрепление, когда ваш ребенок демонстрирует хорошее поведение.
- Не помещайте малыша в неудобную среду и не давайте ему игрушки, которые слишком сложны для его возраста.
- Управляйте собственными эмоциями и избегайте вспышек гнева.
Не ждите, что ваш ребенок будет все время счастлив. Как и все люди, у малышей есть разные эмоции. Поговорите с ребенком о том, что он чувствует, и помогите ему понять множество различных эмоций.
Гнев у детей ясельного возраста ожидается и, вероятно, не является поводом для беспокойства, если он возникает на короткое время, даже если он происходит ежедневно.
Рассмотрите возможность разговора с врачом вашего ребенка, если истерики случаются чаще, длятся дольше или возникают из ниоткуда.Вы также можете поговорить с педиатром, если истерики носят чрезмерно физический характер или подвергают опасности других людей, в том числе вашего малыша.
Врач может порекомендовать вам отслеживать вспышки гнева или истерики вашего ребенка, чтобы определить их первопричину. Они также могут обсудить различные тактики, которые вы можете использовать, чтобы их успокоить.
В некоторых случаях врач может направить вас к специалисту по развитию ребенка или психиатру, чтобы помочь справиться с истериками вашего ребенка, если они более частые или тяжелые, чем обычно.
Помните, что обращение за профессиональной помощью и своевременное вмешательство могут помочь вашему ребенку со временем лучше справляться с гневом. Это может помочь вашему ребенку в школе, дома и в других условиях в долгосрочной перспективе.
Большинство малышей испытывают гнев, который приводит к истерикам. Постарайтесь использовать стратегии воспитания, которые подходят вашему малышу, когда у него истерика.
Возможно, вы сможете избежать или уменьшить некоторые истерики, если будете соблюдать распорядок дня и помогать своему ребенку выражать свои эмоции.Однако вы не сможете предотвратить их всех. Истерики — нормальное явление в развитии малышей.
Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит, что гнев вашего малыша возникает слишком часто или представляет опасность для вашего ребенка или окружающих.
10 признаков синдрома раздраженного кишечника (СРК) и их причины
Синдром раздраженного кишечника — это заболевание кишечника, характеризующееся спазмами, вздутием живота, приступами запора и диареи, среди других симптомов.
Нарушение связи между кишечником и мозгом вызывает признаки и симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).Этот тип состояния представляет собой функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта.
Исследования все еще продолжаются, чтобы выяснить, почему некоторые люди заболевают СРК. Возможно, их кишечник особенно чувствителен к стрессу или определенным продуктам питания.
Около 12 процентов взрослого населения США страдают СРК. Женщины в два раза чаще болеют СРК, чем мужчины. Это также чаще встречается у людей в возрасте до 50 лет.
В этой статье рассматриваются 10 симптомов СРК. Прочтите, чтобы узнать, как его распознать. Мы также обсуждаем другие состояния, которые могут вызывать подобные симптомы.
Боль и спазмы внизу живота — два основных симптома СРК.
Вероятно, причиной этих симптомов является повышенная чувствительность кишечника.
СРК влияет на то, как мозг и кишечник работают вместе, и это состояние может привести к сокращению мышц кишечника сильнее, чем это необходимо для нормального испражнения.
Чрезмерные сокращения мышц кишечника могут привести к болям в нижней части живота и спазмам.
Люди с IBS могут испытывать чрезмерное газообразование.Врачи не знают точной причины этого, хотя существует несколько теорий.
Одна теория гласит, что СРК вызывает проблемы с бактериями в кишечнике. Бактерии могут создавать определенные токсины, которые могут вызвать чрезмерное газообразование.
Другая теория гласит, что кишечник людей с IBS менее способен переносить и транспортировать газ. Это приводит к тому, что люди с СРК чувствуют себя более загорелыми, чем другие люди.
Ощущение вздутия живота — еще один симптом СРК. Вздутие живота — это скопление газов в кишечнике, из-за которого живот становится более полным, чем обычно.Те же факторы, которые вызывают чрезмерное газообразование при СРК, также могут вызывать вздутие живота.
Диарея — ключевой симптом СРК. Это происходит потому, что мышцы кишечника сокращаются больше, чем им нужно. Диарея может сопровождаться ощущением мышечных спазмов.
Для нормального испражнения кишечник ритмично сокращается и расслабляется. Однако при СРК этот ритм нарушен. СРК может либо ускорять, либо замедлять сокращения мышц кишечника. Таким образом, СРК в разное время может вызывать как запор, так и диарею.
Как и другие симптомы СРК, диарея связана с взаимодействием мозга и кишечника. Исследования того, почему именно это происходит, продолжаются.
Запор возникает, когда у человека затрудняется стул. У человека запор, когда у него:
- Менее трех дефекаций в неделю
- Жесткий, сухой или комковатый стул
- Затруднение или боль при дефекации
- ощущение неполного испражнения
Есть множество возможных причин запора, включая обезвоживание, недостаток клетчатки в рационе и стресс.IBS также может вызывать запор, влияя на сокращение мышц кишечника.
Когда кто-то страдает запором, мышцы кишечника сокращаются не так сильно, как следовало бы.
В зависимости от конкретных симптомов человека врач может назначить следующие типы СРК:
- СРК с диареей, то есть диареей, и только эпизодическими запорами
- СРК с запорами, то есть запорами, и только эпизодической диареей
- СРК со смешанным кишечником, когда у человека регулярно наблюдаются запор и диарея
Врачи могут также указать на СРК с преобладанием запора и диареи.
Люди с СРК могут быть более чувствительны к ферментируемым олиго-, ди-, моносахаридам и полиолам (FODMAP). Это типы углеводов, которые могут вызывать воспаление или раздражение кишечника.
FODMAP могут увеличивать количество воды, попадающей в кишечник, и бактерии в кишечнике могут вызывать их ферментацию. Это может увеличить количество кишечных газов.
Люди могут уменьшить симптомы СРК, отказавшись от продуктов с высоким содержанием FODMAP, в том числе:
- лук
- авокадо
- чечевица
- чеснок
- фасоль
- миндаль
- кешью
Для многих людей при СРК употребление FODMAP вызывает другие признаки и симптомы СРК.Мета-анализ 2017 года показал, что потребление диеты с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы СРК.
Узнайте больше о связи между диетами FODMAP и IBS здесь.
Чувство сильной усталости или утомления — еще один распространенный симптом СРК.
В одном обзоре было обнаружено, что утомляемость возникает наряду с другими симптомами СРК, включая симптомы, связанные с кишечником, психологический стресс и качество жизни, связанное со здоровьем.
Необходимы дополнительные исследования, поскольку медицинские работники до сих пор не до конца понимают, почему СРК иногда приводит к усталости.
Люди с СРК могут чаще испытывать боли в суставах. Ученые до сих пор не знают, почему, но это может быть связано с усилением воспаления в организме.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что люди с СРК имеют повышенный риск боли в суставах, которая называется височно-нижнечелюстным расстройством. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эту ссылку.
Между СРК и стрессом существует тесная связь. Нервная система контролирует кишечник, а также реагирует на психологический стресс.
Связь между СРК и стрессом двусторонняя.Чувство стресса может ухудшить симптомы СРК, а физические симптомы СРК могут вызвать психологический стресс.
Кишечные газы и вздутие живота, которые являются симптомами СРК, также связаны с туманностью мозга.
Туман мозга, или туманное мышление, описывает умственное замешательство, нарушение суждения и проблемы с концентрацией внимания.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь между проблемами с кишечником и мозговым туманом.
IBS — не единственное объяснение симптомов, рассмотренных в этой статье.Лучше всего поговорить с врачом, чтобы поставить правильный диагноз.
Чрезмерное газообразование или вздутие живота не обязательно означает, что у человека СРК. Если они начинают выделяться газом вскоре после еды, у них может быть избыточный бактериальный рост в тонкой кишке.
Кроме того, частое или неотложное появление диареи может быть признаком:
- воспалительного заболевания кишечника
- целиакии
- мальабсорбции желчной кислоты
- демпингового синдрома
СРК — это долгосрочное состояние здоровья, которое может повлиять на благополучие, если они не обращаются за лечением.Понимание признаков и симптомов СРК может помочь человеку, страдающему этим заболеванием, получить соответствующую помощь.
Существует множество вариантов лечения, которые помогут человеку с СРК управлять своим состоянием. Многие из них сосредоточены на связи между стрессом и СРК. Врач также может порекомендовать консультации и методы прогрессивной релаксации как способ облегчить симптомы.
Идиомы по теме — гнев-раздражение стр.1
ЗЛОЙ — РАЗДРАЖЕНИЕ — РАЗДРАЖЕНИЕ, стр. 1
Идиомы
от: «с оружием в руках»
кому: ‘получить / взять зенитку’
- на вооружении
- «Если вы ополчились на о чем-то, вы очень зол.«
«Население подняло человека на из-за сноса старого театра».
- «Если вы ополчились на о чем-то, вы очень зол.«
- слезь с моей спины!
- Если вы скажете кому-нибудь , слезайте со спины ,
вы раздражены и просите их перестать придираться и критиковать вас.
«Лиз, пожалуйста, , слезь с моей спины ! Вы комментировали мою работать все утро! »
- Если вы скажете кому-нибудь , слезайте со спины ,
вы раздражены и просите их перестать придираться и критиковать вас.
- медведь с больной головой
- Если кто-то ведет себя как медведь с больной головой , они
очень раздражительный и вспыльчивый.
«Когда его команда проиграла матч, Брэд был , как медведь с болячкой. головка . «
- Если кто-то ведет себя как медведь с больной головой , они
очень раздражительный и вспыльчивый.
- откусить кому-то голову
- Если вы откусите кому-нибудь голову ,
вы их сильно критикуете (и, возможно,
несправедливо).
«Я работал по 10 часов в день всю неделю, и мой начальник откусил мне голову за нет делаю свою часть работы! «
- Если вы откусите кому-нибудь голову ,
вы их сильно критикуете (и, возможно,
несправедливо).
- откусить кому-то голову
- Если вы откусите кому-нибудь голову ,
вы их резко (и, возможно, несправедливо) критикуете.
«Я работал по 10 часов в день всю неделю, и мой начальник откусил мне голову за нет делаю свою часть работы! «
- Если вы откусите кому-нибудь голову ,
вы их резко (и, возможно, несправедливо) критикуете.
- (быть) в черном настроении
- Быть в черном настроении — значит быть
раздражительный, сердитый или даже подавленный.
«Тебе лучше держаться подальше от Билла сегодня. Он в черном настроении . «
- Быть в черном настроении — значит быть
раздражительный, сердитый или даже подавленный.
- перегорел предохранитель
- Если вы перегорите предохранитель , вы
внезапно выйдете из себя и очень рассердитесь.
«Чарли вчера взорвал предохранитель , тогда он обнаружил, что его был украден велосипед ».
- Если вы перегорите предохранитель , вы
внезапно выйдете из себя и очень рассердитесь.
- продуть прокладку
- Когда разъяренный человек сносит прокладку ,
они взрываются гневом.
«Когда магазин был ограблен в третий раз, владелец взорвал прокладка . «
- Когда разъяренный человек сносит прокладку ,
они взрываются гневом.
- взорвать свой топ
- Если вы взорвете свой верх , вы
вдруг очень рассердился.
«Когда моя мама увидела состояние дома после вечеринки, она взорвалась ее верх ! »
- Если вы взорвете свой верх , вы
вдруг очень рассердился.
- (есть) кость, чтобы найти кого-нибудь
- Если у вас есть кость , чтобы подобрать с кем-нибудь, вы
раздражен на них и хочет поговорить с ними об этом.
«Марк хочет увидеть босса. Он говорит, что есть что выбрать ему .»
- Если у вас есть кость , чтобы подобрать с кем-нибудь, вы
раздражен на них и хочет поговорить с ними об этом.
- быть сыром
- Если кто-то оторвал чем-то, то они
раздраженный, скучающий или разочарованный.
«Дженни совершенно взбесила своей работой».
- Если кто-то оторвал чем-то, то они
раздраженный, скучающий или разочарованный.
- обрушится на кого-то как тонна кирпичей
- Если кто-то обрушится на вас тонной кирпичей, они
сурово критиковать вас за то, что вы сделали что-то не так.
«Если вы перепутаете порядок, босс обрушится на вас, как тонна кирпич ! »
- Если кто-то обрушится на вас тонной кирпичей, они
сурово критиковать вас за то, что вы сделали что-то не так.
- за громкий крик!
- Это выражение используется для отображения
раздражение, раздражение или гнев.
« За то, что громко кричал, , выключи телевизор!»
- Это выражение используется для отображения
раздражение, раздражение или гнев.
- вырезать!
- Если вы скажете «, вырежьте его» на
кто-то, вы говорите им, чтобы они перестали что-то делать.
«Мне надоели ваши инсинуации, так что просто вырезать ! «
- Если вы скажете «, вырежьте его» на
кто-то, вы говорите им, чтобы они перестали что-то делать.
- загнать кого-то в стену
- Если вас кто-то или что-то водит
вверх по стене, они делают то, что сильно раздражает или
раздражает вас.
«Я не могу сосредоточиться из-за всего этого шума — это толкает меня вверх по стене ».
- Если вас кто-то или что-то водит
вверх по стене, они делают то, что сильно раздражает или
раздражает вас.
- съесть кого-нибудь заживо
- Если вы кого-то сильно критикуете
потому что вы сердитесь на них, вы едите их заживо .
(Еще можно съесть заживо — укусить неоднократно — насекомыми.)
«Босс съест меня заживо , если отчет придет поздно».
- Если вы кого-то сильно критикуете
потому что вы сердитесь на них, вы едите их заживо .
- подходит для завязывания
- Тот, кто годен для привязки , очень раздражен,
расстроен или зол.
«Гарри был годен для привязки , когда его собака выкопала цветы, которые у него были посадили.»
- Тот, кто годен для привязки , очень раздражен,
расстроен или зол.
- зенитная артиллерия
- Если вы получите или возьмите зенитку , вы получите резкую критику за то, что вы сделали.
«Гарри получил много зениток за то, как он справился с ситуацией».
- Если вы получите или возьмите зенитку , вы получите резкую критику за то, что вы сделали.
следующая страница …
Другие идиомы:
Гнев-раздражение…
Алфавитные списки:
Обратите внимание, что на этом сайте используется написание британского английского.
политика в отношении файлов cookie
Новая международная версия «В гневе не грешите»: не позволяйте солнцу зайти, пока вы все еще гневаетесь, New Living Translation И «не грешите, позволяя гнев контролирует вас.«Не позволяйте солнцу зайти, пока вы все еще сердиты», английская стандартная версия Будьте сердиты и не грешите; не позволяй солнцу зайти в твоем гневе, Berean Study Bible «Гневайся, но не греши». Не позволяйте солнцу зайти над вашим гневом, Berean Literal Bible «Гневайтесь, и все же не грешите». Пусть солнце не заходит над вашим гневом, Новая американская стандартная Библия БУДЬТЕ ЗЛОЙ, И все же НЕ ГРЕШИТЕ; не позволяйте солнцу зайти в вашем гневе, New King James Version «Гневитесь и не грешите»: не позволяйте солнцу зайти в вашем гневе, King James Bible Гневитесь и не грешите не зайдет солнце над вашим гневом: Christian Standard Bible Гневитесь и не грешите.Не позволяйте солнцу зайти в вашем гневе, Contemporary English Version Не сердитесь так, чтобы грешить. Не ложитесь спать сердитым Good News Translation Если вы рассердились, не позволяйте своему гневу вести вас в грех, и не оставайтесь злыми весь день. Христианская стандартная библия Холмана Гневайся и не греши. Не позволяйте солнцу зайти над вашим гневом, Международная стандартная версия «Гневайся, но не греши». Не позволяйте закату, пока вы все еще сердиты, NET Bible Гневитесь и не грешите; не позволяйте солнцу зайти на причину вашего гнева.New Heart English Bible «Гневайся, но не греши». Не позволяйте солнцу зайти в вашем гневе, A Faithful Version Когда вы гневаетесь, не грешите. Не позволяйте солнцу зайти в вашем гневе; Aramaic Bible in Plain English Гневитесь и не грешите, и не позволяйте солнцу зайти в вашем гневе. GOD’S WORD® Translation Гневитесь, не грешив. Не ложитесь спать сердитым. Новый американский стандарт 1977 БУДЬТЕ ЗЛОЙ, А еще НЕ ГРЕШИТЬ; не позволяй солнцу зайти в твоем гневе, Библия Короля Иакова 2000 Гневайся и не греши: да не заходит солнце во твоем гневе: Американский Король Джеймс Версия Гневайся и не греши: да не солнце сойди в своем гневе: American Standard Version Гневитесь и не грешите: да не зайдет солнце во гневе вашем: Библия Дуэ-Реймса Гневитесь и не грешите.Пусть солнце не зайдет над вашим гневом. Darby Bible Translation Гневайтесь и не грешите; да не заходит солнце над вашим гневом, English Revised Version Гневитесь и не грешите: да не заходит солнце над вашим гневом: Webster’s Bible Translation Гневитесь и не грешите: да не заходит солнце ваш гнев: Weymouth New Testament Если сердитесь, остерегайтесь греха. Пусть ваше раздражение не продлится до захода солнца World English Bible «Гневайся и не греши». Не позволяйте солнцу зайти в вашем гневе, дословный перевод Янга, сердитесь и не грешите; да не зайдет солнце над вашим гневом, Study Bible Новая жизнь во Христе… 25 Поэтому каждый из вас должен отложить ложь и правдиво говорить со своим ближним, потому что все мы члены друг друга.26 «Гневайся, но не греши». Не позволяйте солнцу зайти над вашим гневом, 27 и не давайте опору дьяволу… Cross References Psalm 4: 4Гневитесь, но не грешите; на своей кровати, исследуй свое сердце и молчи. SelahJames 1:20 ибо человеческий гнев не приносит праведности, которой желает Бог. Сокровищница Священного Писания Гневайтесь и не грешите: да не зайдет солнце во гневе вашем: уе. Ефесянам 4: 31,32 Да удалится от тебя всякая горечь, и гнев, и гнев, и крик, и злословие, и всякая злоба:… Исход 11: 8 И все эти твои слуги придут ко мне и поклонятся мне, говоря: выйди вон и весь народ, который идет за тобою; и после этого я выйду.И он в великом гневе вышел от фараона. Exodus 32: 21,22 И сказал Моисей Аарону: что сделал тебе этот народ за то, что ты навел на него такой великий грех? … лет. Deuteronomy 24:15 В день его дашь ему плату его, и солнце не зайдет над ним; ибо он бедняк и расположил к нему сердце свое: чтобы он не возопил на тебя к Господу, и не было бы греха тебе. Лексикон «Злиться»,Ὀργίζεσθε (Orgizesthe) Глагол — Настоящее Императив Среднее или Пассивное — 2-е лицо Множественное число Греческий язык Стронга 3710: Раздражать, провоцировать, сердиться.Из орг; провоцировать или приводить в ярость, т. е. рассердиться. еще {do} not грех ». {Do} not {let} the солнце set on ваш гнев, Да не зайдет солнце в вашем гневе. — В этом повелении (для которого можно найти пифагорейскую параллель) апостол Павел дает двойную защиту от злоупотребления даже праведным гневом.(1) Оно не должно продолжаться после заката — после сна, который завершает старый день и ведет к свежести нового, и к которому любой благочестивый человек должен быть готов, воздавая должное Богу и в молитва о Его прощении, «как мы прощаем согрешающих против нас». (2) Это не должно быть задумано и стимулировано; ибо слово «гнев» означает собственное раздражение, подобное «раздору» из Деяний 15:30, описанному как чуждое духу любви в 1 Коринфянам 13: 5.Это та «забота о гневе, чтобы согреться», которую могут остановить даже те, кто не может контролировать первую вспышку, и которая постоянно превращает праведное негодование в эгоистичный личный гнев, если не в злобу. Стих 26. — Гневайтесь и не грешите. Цитата из версии Псалма 4: 5 из Септуагинты. Гнев, чувство и выражение неудовольствия не запрещены полностью, но охраняются двумя ограничениями. Наш Господь сделал гнев не нарушением шестой заповеди, а беспричинным гневом на брата.Первая проверка — остерегаться греха; чтобы в вашем гневе не было горечи, злобы, недоброжелательности и всех подобных злых чувств. Во-вторых, не позволяйте солнцу зайти над вашим раздражением; исследуйте себя вечером и убедитесь, что вы спокойны. Иди цитирует Томаса Фуллера: «Святой Павел говорит:« Да не зайдет солнце во гневе твоем », дабы донести новости до антиподов в другом мире твоей мстительной натуры. Тем не менее, давайте возьмем значение апостола, а не его слов — с со всей возможной скоростью, чтобы свергнуть нашу страсть; не понимая Его настолько буквально, чтобы позволить себе гневаться до заката; тогда наш гнев может удлиняться со днями, и люди в Гренландии, где день длится более четверти года, будут иметь изобилие размах мести.И поскольку англичане по приказу Вильгельма Завоевателя всегда разжигали огонь и гасили свечи, когда звонили в колокол комендантского часа, давайте тогда также погасим все искры гнева и накала страсти ». люди, собираясь уснуть смертным сном, чтобы увидеть, что они в мире и милосердии со всеми людьми; казалось, что всегда было прилично засыпать в одном и том же настроении.Перейти к предыдущему Гнев Angry Beware Goes раздражение Последний грех Wrath WrongПерейти к следующему Anger Angry Beware Goes Раздражение Последний грех Грех Солнце Wrath WrongСсылки Ефесянам 4:26 NIVЕфесянам 4:26 NLT Ефесянам 4:26 ESV Ефесянам 4:26 NASB Ефесянам 4:26 K 4:26 Библейские приложения Ефесянам 4:26 Библия Паралела Ефесянам 4:26 Китайская Библия Ефесянам 4:26 Французская Библия Ефесянам 4:26 Немецкая Библия Алфавитный: и гнев сердитый Будь вниз иди В пусть не на грех еще солнце пока вы еще твое NT Letters: Ep гесианс 4:26 Гневайтесь и не грешите (Еф. Previous...Next... |