Я вычеркнула из жизни людей, у которых нет для меня времени, и почувствовала облегчение

Решила провести небольшой эксперимент, и результат меня потряс…

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 18k. Опубликовано 08.02.2019

Вы знаете тех немногочисленных любящих и заботливых друзей, которые всегда рядом, несмотря ни на что? Ну вот, я была тем самым человеком.
Всегда жила, следуя правилу, что о дружбе, как и о цветах, нужно хорошо заботиться – лишь тогда они расцветут.

В противном случае, отношения высохнут и погибнут очень быстро. Так что я всегда вкладывала силы, чтобы поддерживать дружбу. Всегда хотела быть рядом с людьми, которых люблю.

К сожалению, я не всегда получала адекватную реакцию от тех, по отношению к кому проявляла заботу. Но всегда говорила себе – «относись к другим так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе».

Те, кому суждено быть в твоей жизни, будут рядом. Достойные люди обязательно придут на твой свет.

Все это продолжалось до тех пор, пока в один прекрасный день я, наконец, не поняла, что отдаю себя не тем людям.

Наконец-то увидела правду, которая была перед моими глазами все эти чертовы годы. Осознала, что все это время обманывала себя.

Люди не всегда относятся к тебе так же, как ты относишься к ним. Некоторые из них остаются с тобой лишь для того, чтобы пользоваться твоей добротой. Они появляются только тогда, когда им что-то нужно от тебя.

Итак, я провела небольшой эксперимент. Перестала звонить. Перестала приходить в гости. Я полностью исчезла. Просто хотела посмотреть, сколько «мертвых растений» поливала на протяжении многих лет.

Жестокая реальность потрясла меня. Она разбила мне сердце, но зато я кое-что поняла о людях, которые все это время меня окружали.

После этого, наконец, решила взять дело в свои руки и вычеркнуть из жизни тех людей, которым не было дела до меня. И нужно сказать, что многих из них считала настоящими друзьями. И после всего этого я почувствовала настоящее облегчение.

Дружба – это улица с двусторонним движением. Вы не можете рассчитывать получить что-либо, если вы ничего не даете взамен. Это закон жизни.

Если вам действительно небезразличен человек, вы будете рядом с ним, независимо от того, насколько заняты. Не существует отговорок, когда любишь кого-то. Вы заботитесь о дорогом вам человеке, потому что сами хотите этого. И нет такого места на Земле, где бы вам хотелось быть больше, чем рядом с другом, который в вас нуждается.

Итак, я решила, что хватит отдавать себя людям, которые не способны оценить этого. Я достойна того, чтобы меня окружали друзья, которые искренне уважают и любят меня.

Мне надоело спасать отношения, которые, увы, были мертвы с самого начала. Надоело быть рядом с людьми, у которых никогда нет на меня времени. Надоело все время притворяться, что все в порядке, когда это явно не так.

Решила, что больше не позволю людям злоупотреблять моей добротой.

У меня не так много времени, чтобы тратить его на людей, которые не хотят меня любить так же, как я люблю их.

Вычеркиваю из своей жизни тех, кто причиняет боль, пренебрегает, бросает в сложные моменты, но появляется, когда нужна моя помощь.

Я предпочла бы иметь одного, верного, заботливого друга, который действительно любит меня, чем тратить свою жизнь на людей, притворяющихся ради выгоды. Качество важнее количества – всегда и во всем.

Перевод статьи — I’ve Decided To Cut Off The People Who Have No Time For Me, And It Feels Liberating via Клубер

Новое видео:

5 типов людей, которых нужно вычеркнуть из своей жизни

Существует 7 типов личностей, которые изо всех сил пытаются сделать вашу жизнь хуже, скучнее, проблематичнее. Вот они:

Манипуляторы

Очень часто такие люди маскируются под маской доброго друга или приятеля и раскусить их намерения бывает не так уж и просто. Такие личности привыкли нагло и бесцеремонно пользоваться окружающими. Они отлично определяют слабые стороны человека и давят на них, когда им что-то надо получить от него.

Какую опасность несут. Эти люди находят любые способы заставить вас делать то, что вы не хотите. Это разрушает вас как личность, вы начинаете жить убеждениями и приоритетами манипуляторов, а не своими.

Нарциссы

Они отличаются завышенной самооценкой и обостренным чувством собственной важности и значимости. Они ощущают себя центром Вселенной и думают, что все должно вращаться вокруг их персоны. Нарциссы хитры и стараются подстраивать окружающих под себя.

Какую опасность несут. Таким личностям безразлично, как у вас идут дела, какие у вас заботы. А вот о себе они будут рассказывать долго и подробно, подчеркивая свое превосходство. Нарциссы, также как и манипуляторы, используют людей. Они считают это в порядке вещей, когда окружающие обязаны жертвовать собой ради их блага.

Пессимисты

Эти люди не способны видеть хорошее и светлое в жизни. Если вы скажете им, что сегодня отличная погода, то они ответят, что на завтра передают дождь и похолодание. Они никогда не бывают довольны. Во всем они видят негатив.

Какую опасность несут.

Такие люди крадут у вас радость и жизнелюбие. Они смотрят на мир с негативом, чего и вам желают. Общаясь с пессимистами, вы в скором времени станете таким же, так как это очень заразно.

Критики

Они никогда ни с чем не соглашаются. Если вы называете кого-то талантливым, то они скажут, что он бездарь. Если вы поделитесь своими успехами, критик может и порадуется за вас, но вставит свои пять копеек, сказав, что ваши достижения ничто по сравнению с успехом Билла Гейтса. В общем, критики всегда найдут к чему придраться и чему возразить.

Какую опасность несут. Они хотят переделать мир и начинают не себя, а с окружающих. Как правило, у таких людей в жизни не все в порядке, вот они и перекладывают негатив на других. Свое мнение они считают единственно правильным и стараются убедить в этом всех подряд. А тех, кто с ними не согласен, они считают глупыми.

Убийцы мечты

Это самые опасные люди, так как в них уживаются и критики, и пессимисты. Если вы делитесь с ними своей новой идеей, они стараются обрубить ее на корню, убеждая, что ее реализация невозможна. Эти люди тянут вас вниз, когда вы пытаетесь выйти за рамки обычного и начинаете стремиться к успеху. «Это невозможно», «Ты уверен, что у тебя получится?», «Это уже придумали до тебя!», «Это очень сложно, ты не справишься» — любимые фразы этих «маньяков».

Какую опасность несут. Они разрушают вашу веру в себя, заставляют думать ограниченно и исключают появление чего-то нового в вашей жизни. Такие личности способны убить в вас таланты и способности и понизить самооценку ниже плинтуса.

Не стоит пытаться исправить таких людей — это не приведет к хорошим результатам. Если у вас есть возможность не общаться с такими личностями, то используйте ее и окружите себя хорошими, позитивными и добрыми людьми.

На нашем канале в Яндекс. Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

14.04.2015 16:28

Список людей, которых вам нужно НАВСЕГДА выбросить…

Список людей, которых вам нужно НАВСЕГДА выбросить из своей жизни!

Пора вычеркнуть негативных людей из своей жизни! Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым освобождаете в ней место для чего-то хорошего!

Вам не удастся жить позитивной жизнью в окружении негативных людей.

Но, к сожалению, некоторые люди настолько привыкли видеть вокруг лишь негатив, что в них буквально не остается места для позитива. И таких людей, к сожалению, полным-полно в наших семьях, на работе и в социальных кругах. Одно лишь нахождение рядом жутко выматывает нас эмоционально, к тому же их негативный взгляд на жизнь и мнения могут быть заразными. Негатив самовоспроизводится, порождая неудовлетворенность и затуманивая разум. А когда разум затуманен негативом, счастье становится все дальше и дальше.

Так не лучше ли забыть об этих людях и двинуться вперед? Я не шучу – найдите в себе силы сказать «нет»! Вычеркнуть негативных людей из своей жизни – не значит возненавидеть их или желать им зла, это значит лишь то, что вам не плевать на самого себя. Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым освобождаете в ней место для чего-то хорошего.

Вот список из семи людей, о которых вам лучше забыть и не вспоминать:

1. Безнадежно враждебная королева скандалов

Некоторые люди (включая мужчин) любят устраивать истерики и скандалы безо всяких очевидных причин. Не идите у них на поводу. Не влезайте в чужие скандалы и не устраивайте собственных.

Не отвечайте бранными словами тому, кто швыряется ими в вас. Сохраняйте спокойствие и хладнокровие, вытесняя смрад конфликта ароматом решимости. Чем громче орет ваш оппонент, чем сильнее он хочет раздуть скандал, тем спокойнее и увереннее вам нужно думать и говорить. Не позволяйте им задеть вас за живое.

Станьте для окружающих примером уверенности высшей пробы – игнорируйте их импульсивность и истерики, станьте воплощением доброты. Общайтесь и выражайте свои мысли с позиции мира, любви и наилучших намерений. Ваш голос должен стать вестником добра – пользуйтесь им, чтобы вдохновлять, воодушевлять, обучать и сеять вокруг сочувствие и понимание.

А если и после этого кто-то будет стараться навязать вам свой негатив и ненужные скандалы, просто отвернитесь от него и идите дальше.

2. Всегда и всюду недовольная вами личность

Некоторым людям просто невозможно угодить – вам не удастся до них достучаться, что бы вы ни делали. Просто примите этот факт.

Всем нам на нашем жизненном пути встречались люди, унижавшие нас, относившиеся к нам безо всякого уважения, и вообще смотревшие на нас свысока безо всяких на то причин и оснований. Не тратьте время, пытаясь изменить их или заслужить их одобрение, и уж тем более – не опускайтесь до ненависти. Просто забудьте о них и идите дальше, оставив справедливое воздаяние на волю судьбы и их кармы, ведь каждая потраченная на них секунда будет потрачена зря, а впустив в свое сердце гнев и ненависть, вы лишь навредите самому себе.

3. Пессимист, обрезающий крылья вашим мечтам

Хватит общаться с теми, кто высмеивает и поливает грязью ваши мечты. Эти люди понижают ваш потенциал, медленно, но верно гасят ваше внутреннее пламя водицей своих едких комментариев и заниженных ожиданий. Им доставляет удовольствие подрезать крылья вашим мечтам, ибо сами они бескрылы.

Если вы сдадитесь и позволите хлещущему из них негативу подогнать вас под созданный ими образ, от вас в конечном итоге мало что останется. Вместо того, чтобы быть собою, вы превратитесь в искалеченное и изуродованное нечто, ни на что толком не способное. В каком-то смысле они украдут у вас вашу же жизнь. Исчезнет граница между их мнениями и вашими. И придуманный ими неудачник станет… вами.

Помните – ваши возможности не определяются чужими мнениями. Так что будьте оптимистом, отриньте чужие мнения и ограниченность, и постарайтесь увидеть в себе нечто куда большее, чем они считают возможным. А после – лишь от вас зависит, сможете ли ВЫ воплотить ВАШИ мечты в жизнь. Наш жизненный путь не предопределен, и 99% наших достижений начинается с каждодневной кропотливой работы над ними.

4. Манипулятор

Берегитесь манипуляторов, любителей продавливать свои мнения и вообще всех, кто пытается с помощью своего негатива управлять вашими мыслями. Но на самом деле распознать их довольно просто – если посмотреть на них со стороны, можно понять, что зачастую они слишком уж зациклены на себе. Другими словами, люди вокруг них (и вы в том числе) являются частью их жизни лишь в той степени, в которой их можно использовать для получения личной выгоды.

Их собственные чувства, нужды и желания для них всегда будут важнее всего остального. Они будут требовать от вас из кожи вон вылезти, чтобы помочь им со всеми проблемами, но если, упаси бог, помощь понадобится ВАМ – скорее всего, они окажутся «слишком заняты», или и вовсе откажут прямым текстом.

Примечание:  Некоторые люди готовы сказать и сделать все что угодно – абсолютно все, что угодно – чтобы заставить остальных делать то, что им нужно. Вы не должны считать подобное поведение нормальным или допустимым. Когда кто-то пытается заставить вас что-то сделать, взгляните на него и скажите: «Попридержи коней! Если у тебя мания величия, так это твои проблемы, а не мои!» Ну а если он и после этого будет гнуть свою линию – вы уже знаете, что делать. Да-да, не вступайте в конфликт, просто уйдите.

5.  Упрямец, считающий, что вы должны быть кем-то другим

В конечном итоге всегда выходит так, что лучше уж вас ненавидят за то, кто вы есть, чем уважают за то, кем вы не являетесь. Единственные отношения с другими людьми, которые вам будут полезны – те, которые делают вас лучше, не пытаясь превратить вас в другого человека, но и не мешая вам стать другим человеком, если вы переросли себя нынешнего.

К сожалению, зачастую члены семьи и старые друзья просто не видят, насколько вы изменились и выросли за прошедшие годы. А еще у них есть склонность навешивать на вас ярлыки, основанные на том человеке, которым вы были когда-то – и это опаснее всего. С подобными утверждениями очень просто согласиться, ведь вы и сами помните, что когда-то они были правдой. Ну, там, к примеру, «Ваня всегда витает в облаках» или «Лена хорошая девочка, но ей так не хватает концентрации».

Но на деле по-настоящему знать, что происходит в вашей голове, можете лишь вы сами. Те, кто вас плохо знают, порою могут принять вас за совершенно другого человека – как, впрочем, и те, что считают, что знают вас хорошо — но вы-то знаете, кто вы на самом деле.

Лишь тогда, когда вы начнете игнорировать их мнения и решите быть тем, кто вы на самом деле, а не тем, кем они хотят вас видеть, вы откроете себя для настоящей любви, счастья и успеха. Не нужно добровольно надевать на себя маску. Не стоит притворяться кем-то другим.

Да, вы не властны над тем, что о вас думают другие люди, но вот как поступать с их мнениями, решать лишь вам. Пусть делают с ними, что хотят, вы не обязаны на них хоть как-то реагировать. Не подстраивайтесь под кого-то лишь для того, чтобы сделать ему приятно. Пусть люди любят вас такими, какие вы есть, а не такими, которыми они хотят вас видеть. А если они этого делать не хотят… что ж, это их выбор, и они всегда могут уйти. Вреда от них вам не будет в любом случае – ведь проблема не в вас, а в их восприятии.

6. Требовательный друг, не прощающий вам ошибок

Кого я назову человеком чести? Не того, кто вовсе не совершает ошибок, да таких и нет, но того, кто их признает, а затем изо всех своих сил старается их исправить.

Мы учимся на своих ошибках, и они – часть любого масштабного предприятия.

Но если кто-то отказывается помогать вам перерасти и исправить ваши ошибки – вот это действительно почти непростительная ошибка с их стороны. Цепляться за прошлое, в котором уже ничего не удастся исправить – значит зря тратить силы, которые пригодились бы в создании лучшего будущего. И если кто-то постоянно судит вас по вашему прошлому, припоминает вам все совершенные ошибки и отказывается вам их прощать – почему бы вам не сделать ваше будущее чуточку лучше, оставив этого человека в прошлом?

7. Внутренний критик

Ну вот! Не ожидали? Да-да, тот самый беспощадный критик, что засел в вашей голове.

Беспощадная критика часто влечет за собою отсутствие счастья и общее недовольство собою – и, в общем-то, вовсе вам не нужна. К чему нещадно критиковать самого себя, вгрызаясь в собственные мысли за каждый недочет? Все, что вам нужно на самом деле – смелость быть собою. Ваша ценность в том, кто вы есть, а не в том, кем вы не являетесь.

А те «недочеты», что вы в себе отыскиваете – возможно, они просто-напросто черты вашей индивидуальности. Ведь в вас обязательно есть что-то неповторимое и уникальное. Вы отличаетесь от других. Вы никогда не будете такими, как они, а им никогда не стать вами. И точно так же, как нет двух одинаковых снежинок, ваши отпечатки пальцев совершенно уникальны. Вы отличаетесь от других – и это нормально. Для того вы и пришли в этот мир, чтобы поведать ему о том, кто вы, и наслаждаться каждым прожитым моментом. И когда вы это примете, то поймете, что у вас нет причин сравнивать себя с кем-то еще. И вашему внутреннему критику, в общем-то, и критиковать-то нечего.

Каждое утро, когда вы проснетесь, думайте о паре-тройке вещей, которые в вашей жизни уж точно удались. А засыпая ночью, заполняйте свой разум благодарностью за все те мелочи, что в этот день наполнили вас радостью. Поймите, что в вашей жизни есть далеко не только негатив и выдайте вашему внутреннему критику парочку отзывов о вас — на все сто баллов!

Послесловие

Когда люди умаляют ваши мечты, предсказывают вам неприятности, критикуют вас и в упор не желают видеть, кто вы на самом деле, помните – они рассказывают вам не о вас, а о себе. И все ими сказанное вызвано их же тревогами и заботами. Просто игнорируйте их.

Ну а если все вышеперечисленное делаете с собою вы (ваш внутренний критик), попытайтесь хотя бы на один день отказаться ото всех мыслей и сомнений, от которых вам не по себе. И посмотрите, как быстро это изменит вашу жизнь. Вам не нужны негативные мысли. Все, что они когда-либо вам приносили – беспричинные страдания.

Ваш черед…

От какого негатива приходится защищаться вам? Как вы справляетесь с подобными ситуациями? Оставьте комментарий, поделитесь своими мыслями с нами.

Источник 

 

 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

 

Присоединяйся! Философия Счастья — самое увлекательное сообщество на Facebook!

 

 

А что Вы думаете об этом?

 

6 знаков зодиака, которые способны вычеркнуть людей из своей жизни | На каблуке

Не у всех из нас получается навсегда распрощаться со своим прошлым. Мы вроде бы обижаемся на человека, не можем смириться с его изменой, твердо решаем с ним не пересекаться, но потом снова с ним общаемся. Или же общение прекратить все-таки удается, но мысли обо всем случившемся просто не дают покоя. А ведь иногда наступают такие сложные ситуации, когда дружеские отношения приходится прерывать. И только у людей, рожденных под этими знаками зодиака, в действительности удается вычеркнуть других из своей жизни.

Порой, только вычеркнув человека из своей жизни, начинаешь понимать, что существование стало здоровым, спокойным и гармоничным! Ведь, если кто-то причиняет вам боль, не дает развиваться и расти, тянет вниз, отравляет жизнь токсичным поведением, то разумнее перестать любое общение. Конечно, это нелегко сделать, и на столь решительный поступок способны лишь определенные зодиакальные созвездия. Другие же начинают колебаться, ведь многолетняя дружба или отношения – дорогого стоят, третьи же вообще боятся осуществить такой ответственный шаг.

Не всегда расставание – признак бессердечности, толстокожести или жестокости. Нужно в первую очередь задумываться о себе, и гнать из жизни токсичных людей, которые сеют в нее сплошной хаос!

Вот знаки зодиака, которые с легкостью могут вычеркнуть людей из своей жизни!

Овен

Никогда представитель знака зодиака Овен не станет держаться за то, что считает в своей жизни ненужным и лишним. Если его кто-то очень сильно задел, или предал, то будьте готовы к тому, что общение прекратится. Нет, конечно, Овен может понять, простить, но для этого придется очень сильно постараться. В противном случае представитель этого знака зодиака даже времени своего не станет тратить на выяснение причин плохого поведения человека. Забудет, и даже не вспомнит!

Телец

Телец не станет так, как Овен сразу же прекращать отношения с человеком. Он сначала трезво все обдумает, взвесит все «за» и «против». Ну, а, если ситуация не имеет решения, то Телец быстро прекратит любое общение. При этом он даже не станет искать слов для прекращения дружбы или отношений, а просто исчезнет из поля зрения обидчика либо предателя.

Лев

Люди, рожденные под знаком зодиака Лев, привыкли всегда оставаться собой, именно поэтому периодически они вычеркивают из своей жизни лишних людей. К примеру, если любителю карабкаться на вершину и быть во всем первым Льву кто-то начнет строить препятствия или будет тянуть его вниз, он без раздумий перестанет общаться с человеком.

Скорпион

Представители знака зодиака Скорпион слывут очень мстительными натурами. Кроме того, они довольно избирательны в людях. С кем попало Скорпион точно не будет даже и дружить. Обычно вокруг него небольшой круг единомышленников, которым он доверяет. Но вычеркнуть человека из этого самого круга он может без раздумий, если тот сделает что-то очень дурное по отношению к нему.

Водолей

Этот знак вообще довольно своеобразный, и ему становится скучно с одними и теми же людьми. Водолей больше любит одиночество, и часто проводит время с теми людьми, с которыми ему хорошо на данный момент. А перестать общаться с человеком он может всего лишь тогда, когда поймет, что тот его вообще не понимает.

Козерог

И замыкает рейтинг знаков зодиака, которые могут вычеркнуть из своей жизни людей, Козерог. Нет, устраивать скандалов или выяснять отношения представители этого знака зодиака не станут. Они будут изводить своей холодностью и равнодушием так, что обидчик поспешит сам ретироваться. Ну, а после ненужный человек будет навсегда вычеркнут из жизни Козерога, а сам он продолжит свой трудовой путь и самолюбование.

Оригинал статьи размещен здесь: https://kabluk.me/poleznoe/6-znakov-zodiaka-kotorye-sposobny-vycherknut-ljudej-iz-svoej-zhizni.html

Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь!

«Есть люди, которых я просто вычеркнул из своей жизни раз и навсегда» | Николай Цискаридзе

«Балет – это мужская профессия, – сказал однажды Николай Цискаридзе. – Она требует выносливости и характера».

Кроме того, настоящий мужчина всегда старается быть лучшим в своей профессии. Николаю это удается.

Николай Цискаридзе — самый титулованный танцовщик Большого театра. Он обладатель почти всех возможных наград, в том числе звания Народного артиста и двух Государственных премий. Николай Цискаридзе родился 31 декабря 1973 года в Тбилиси. Никто из его родных не был связан с балетным театром, однако стремление к танцу проявилось у него в очень раннем возрасте. В 1984 году Николай поступил в Тбилисское хореографическое училище. Через три года переехал в Москву, где в 1992 году окончил Московское хореографическое училище по классу замечательного педагога П.А. Пестова. В 1996 году он также окончил Московский государственный хореографический институт.

— Николай, вы почти настоящий Дед Мороз: родились 31 декабря, и зовут вас почти как святого Николая, который стал прообразом Деда Мороза…

— Да, это правда. Только имя мне дали не в честь святого. У моей мамы был очень простой выбор — если бы родилась девочка, ее бы назвали Нина, в честь бабушки, если бы мальчик, то Ника — в честь дедушки. Это было его домашнее имя, по паспорту же его звали Николай. До того дня, пока я не приехал в Москву, меня все называли Ника, но в хореографическом училище вместе со мной оказалась девочка, которую звали Ника, и я постеснялся сказать, что это и мое имя тоже. Я сказал, что меня зовут Николай. Друзья дома по-прежнему зовут меня Никой, но на работе я для всех Коля.

— Новый год всегда совпадал с вашим днем рождения. Вам никогда не было обидно?

— Нет, мне никогда не было обидно. В Грузии Новый год всегда был очень веселым праздником — с фейерверками, салютами — это сейчас его так празднуют везде, а во времена моего детства в Москве такого не было. Я не знаю, откуда в те годы люди брали пиротехнику, но фейерверки стреляли с каждого балкона. Это было даже опасно — нас просили не выходить на улицу первый час после полуночи, чтобы не задела «шальная пуля». Стрельба была неимоверная. А еще мама рассказывала, что когда я появился на свет, пошел густой снег, хлопьями, и остался лежать — притом, что под Новый год в Тбилиси снег вообще бывает очень редко.

— Вы любите подарки?

— Ну кто же не любит подарков? Мама рожала меня в сорок три года, и была очень рада, когда я появился — в Советском Союзе это считалось очень поздними родами. Поэтому меня особенно ждали и любили. Не то чтобы сильно баловали, но двойные подарки я получал всегда. К тому же тбилисский Новый год сильно отличался от московского. Там жили по-другому, все друг друга знали, двери не закрывались вообще, и любого ребенка, который заходил в гости, обязательно чем-нибудь угощали. Тогда не было принято покупать торты, пирожные и печенье в магазине — грузинские домохозяйки все пекли сами. Это было очень вкусно. Запах специй витал в воздухе с католического Рождества.

— Почему католического? Ведь Грузия — преимущественно православная страна…

— Дело в том, что в Тбилиси большая немецкая диаспора, и праздники начинались вечером 24 декабря. Католическое Рождество, Новый год, православное Рождество, Старый Новый год — грузины всегда были очень религиозным народом, и город праздновал и гулял до самого Крещения. Поэтому я всегда жду этого праздника.

— В 2003 году вы получили травму и попали в больницу. Кто вас поддерживал в трудную минуту? Как вы считаете, верна ли поговорка «друзья познаются в беде»? Или вам ближе противоположное мнение, что друзья познаются в радости?

— Есть пословица «не было бы счастья, да несчастье помогло». Когда я лежал в больнице, мне позвонила дама, которую я даже никогда не видел. Она сказала: «У нас была традиция под Новый год смотреть «Щелкунчик» в вашем исполнении. В этом году мы узнали, что вы лежите в больнице. Мы хотим сказать, что солидарны с вами, и в знак этого не будем смотреть спектакль. Не знаем, как у нас пройдет этот Новый год, но будем с нетерпением ждать следующего». На следующий год я действительно вышел на сцену, танцевал «Щелкунчик», и эта пара прислала мне очень красивый букет с поздравлениями. Конечно, мне было приятно. Другое дело, что в критических ситуациях все проявляют себя по-разному. Это зависит от внутренней культуры человека. Я видел, как люди хотели поступить некрасиво, но внутренняя культура их сдерживала, заставляла подумать о последствиях. Но, как говорится, — «не суди, да не судим будешь». Всевышний рассудит, кто был прав.

— Вы не держите ни на кого зла?

— Есть люди, которых я просто вычеркнул из своей жизни раз и навсегда. Такой у меня характер — я считаю, что если чашка треснула, из нее больше нельзя пить, она может служить только в декоративных целях. Поэтому с некоторыми людьми я не хочу больше общаться. У Аллы Борисовны Пугачевой — она фантастическая женщина, я ее обожаю — есть песня «Близкие люди». В ней слова: «Близкие люди, нечаянно вы сделались дальними. Ветер судьбы одуванчиком вас раскидал…» Понимаете, вот так бывает.

— Среди ваших друзей много коллег по театру?

— Ни в коем случае. С возрастом приходишь к тому, что коллеги — это замечательно, потрясающе. Но общаться с ними достаточно сложно. В какой-либо момент ты невольно можешь стать конкурентом, и тогда непонятно, как себя вести. Не надо попадать в такие ситуации, лучше заводить друзей вдали от работы.

— Как вы считаете, балет — это элитарное искусство?

— Балет — это искусство, которое родилось во дворцах, искусство для знати, то есть для образованных, духовно богатых людей. Как и опера, балет — искусство условное, в жизни такого нет, научить это воспринимать нельзя. Человек или настроен на это, или нет. Заставить полюбить балет невозможно, однако можно научить его воспринимать — в детстве. Я полюбил балет и оперу именно поэтому — я ходил в театр с тех пор, как себя помню. Мне было меньше трех лет, когда меня первый раз повели в консерваторию слушать классическую музыку. Моя жизнь началась не с рекламы и рэпа, а с серьезных симфонических произведений, это очень важно.

— Вы бы хотели жить в другое время?

— Нет, мне очень нравится то время, в которое я живу. Но если бы существовала машина времени, я многое хотел бы посмотреть. Хотел бы побывать в Риме и в Древней Греции, в Египте, увидеть Средневековье и восемнадцатый век, викторианскую Англию — я много читал Диккенса и Голсуорси. Хотел бы своими глазами взглянуть на нэп.

— Вам нравится ваша внешность?

— Раньше никогда не нравилась, и сейчас редко. И фотографироваться не люблю, не знаю почему. Я люблю фотографии, которые сделаны, когда не ожидаешь, из них иногда получаются стоящие кадры.

— А правда, что вы умеете шить?

— Да. И еще хорошо вышиваю.

— Этому вас научила мама?

— Моя мама не умела держать иголку в руках. Когда ей надо было пришить пуговицу — пришивал я. Этому меня научила няня, потрясающая украинская женщина, которая умела прекрасно вышивать и фантастически готовила. Она к нам пришла, когда мне было тринадцать дней, а ей семьдесят лет, и она меня растила тринадцать лет, пока я не уехал из Тбилиси. У нее были огромные напольные пяльцы, и она вышивала подушки. В квартире у нас везде лежали накрахмаленные салфетки, связанные крючком. И я научился вышивать, глядя на нее.

— Одежду вы себе сами шьете?

— Нет, никогда. Одежду я обычно покупаю серьезных марок — Иссе Мияки, Кензо, сегодня я могу себе это позволить. А вышиваю для удовольствия, когда есть время. Могу салфетки вышить, могу рисунок на рубашке.

— Чем еще любите заниматься в свободное время?

— Театр — это хобби, которое перерастает в профессию. Поэтому у меня никаких занятий нет, кроме моего дела — балета. А в свободное время люблю просто лежать на диване, книгу читать или смотреть кино.

— Какое кино предпочитаете — серьезное или развлекательное?

— Я люблю очень разное кино. Например, обожаю экранизации. Есть фильмы, которые замечательно сделаны, где актерами хорошо проработаны персонажи. Я очень ждал продолжения «Догвилля» — «Мандерлей». Ларс фон Триер — мой любимый режиссер. Мне нравится, как он снимает — весь фильм сделан в одном павильоне, в одних декорациях. Мне кажется, так ни у кого больше не получится. А вообще у меня огромная фильмотека. Я смотрю и Тарковского, и оперетты, и мюзиклы.

— Существует распространенное мнение, что актерами становятся люди, которые хотят быть кем-то другим, убежать от себя. Вы с этим согласны?

— Может быть, но только в драме. В балете такого не может быть. Туда приходят в десять лет. Либо тебя приводят, либо ты идешь по желанию. Я пришел в балет сам — мне хотелось танцевать.

— У вас в жизни случались новогодние чудеса, подарки судьбы?

— Я всегда хотел танцевать в Парижской Опере. Есть три Мекки балета: Мариинский, Большой театр и Парижская Опера. Выше этого не может быть ничего. В Мариинском я много танцевал, очень люблю этот театр, тех, кто в нем работает. А в Парижской Опере десять лет был мораторий на русских артистов.  И я оказался первым, кого туда пригласили. Вот это, я считаю, был подарок судьбы. Еще я всегда мечтал, чтобы для меня поставили знаковый спектакль: как для Плисецкой «Кармен», для Васильева «Спартак». И когда приехал французский балетмейстер Ролан Пети и поставил для меня «Пиковую даму» — это было колоссальное счастье. Сколько бы ни прошло времени, я знаю, что останусь Германом. Это огромный подарок судьбы. Возможно, будет еще что-нибудь такое же знаковое, не знаю. На все воля Всевышнего.

Беседовала Ирина Залогина (2006 год)

Эти 5 знаков зодиака не боятся навсегда вычеркивать людей из своей жизни

Если ваш кофе остыл, не стоит его подогревать, вкусным он уже не будет. С людьми так же. С годами мы становимся мудрее и пересматриваем свое отношение к людям вокруг нас. Иногда возникают такие ситуации, когда назревает необходимость прервать дружеские связи ради оздоровления своей собственной жизни. И это должен быть ваш осознанный выбор!

Если человек причинил вам боль, не дает вам расти и развиваться или характеризуется токсичным поведением, его, вероятно, разумнее всего будет вычеркнуть из своей жизни. Однако это далеко не всегда столь легко сделать. И такой решительный поступок удается не всем людям, что нередко обусловлено их зодиакальным знаком. Одни способны поступить так с «нулевым» сожалением. Другие немного колеблются, потому что старые связи могут быть им по-своему дороги, а третьи просто откровенно боятся решиться на такой шаг.

Расставание с кем-то не обязательно является признаком бессердечности, жестокости или толстокожести. Это просто означает, что вам не нужны в вашей жизни токсичные люди, которые сеют только хаос. Какие же пять знаков зодиака умеют это делать в совершенстве?

1. Овен

Овен не держится за что-то лишнее и ненужное в своей жизни. Если вы очень сильно его задели или, что еще хуже, предали, вы для Овна фактически умерли. Этот знак даже не станет тратить свое время, чтобы выяснять причины, мотивы или думать о том, давать ли вам еще один шанс. При первой же вашей грубой оплошности, вы для Овна навсегда отрезаны. И это к лучшему для него.

2. Телец

В отличие от Овна, Телец будет уделять время и внимание принятию решения о том, как будет дальше развиваться ваша дружба и отношения. Но как только оно принято не в вашу пользу, Телец колебаться не станет и сделает это с легкостью. Он просто исчезнет с вашего горизонта и отфрендит во всех социальных сетях, не оглядываясь назад.

3. Лев

Лев склонен вычеркивать людей из своей жизни, но не потому, что кто-то его обидел, а потому, что он обычно предпочитает быть собой. Причем Лев совершенно не желает причинять кому-либо боль своим поступком. Этот знак любит быть первым среди первых, а потому упорно карабкается на вершину. И если ради этой вершины Льву придется отказаться от каких-то людей в своей жизни, он не особо будет раздумывать над своим выбором.

4. Скорпион

В вопросах дружбы Скорпион неимоверно избирателен, и друзей у него, собственно, совсем немного. Он предпочитает придерживаться небольшого круга людей, которым может доверять. Поэтому, если Скорпион вас выкинул из своей жизни, вы действительно должны были сделать что-то очень дурное по отношению к нему. Когда это произойдет, Скорпион не постесняется так и поступить, но подобные ситуации он очень не любит и старается их не допускать.

5. Водолей

Водолей – знак общительный, но своеобразный, и ему нередко становится скучно в дружеских отношениях. Он достаточно быстро постарается избавиться от тех людей, которые не разделяют его идеи и воспринимают его не очень серьезно, считая эксцентричным чудаком. Нет, Водолей – не грубиян. Этот знак просто не видит смысла держать кого-то рядом в качестве друга, если он не чувствует, что вы действительно его понимаете

Источник

Как избавиться от «токсичных» людей

Возможно, вы слышали известный научный анекдот про лягушку: если бросить её в кипящую воду, лягушка осознает опасность и выпрыгнет из котелка. Если же нагревать воду постепенно, то лягушка не выпрыгнет и сварится. Посыл понятен: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые мешают, предвещают беды и вредят, когда вы пытаетесь стать лучше, но делают это так осторожно, что можно не заметить опасность.

Такие люди — назовём их «токсичными» или людьми, отравляющими жизнь, — могут тормозить ваш прогресс по самым разным причинам. Возможно, они думают, что вы не задержитесь в их жизни, если достигнете успеха. Возможно, они чувствуют, что на вашем фоне будут виднее их недостатки. Или, может быть, они просто не приемлют саму возможность перемен.

Но первопричины имеют куда меньшее значение, чем непосредственное воздействие, которое они на вас оказывают. Их злость, обиды, манипуляции или жестокость подрывают ваши силы. В любой момент вы можете обнаружить себя среди отравляющих жизнь друзей, родных, коллег, которые, осознанно или неосознанно, препятствуют вашему счастью и личностному росту. Чтобы хорошо себя чувствовать, добиться успеха и счастья, важно выявить подобных людей в своём окружении и научиться управлять эмоциями, которые они у вас вызывают.

А потому давайте обсудим, как распознать токсичных людей и как ориентироваться в сложном процессе избавления от таких людей. От этого зависит ваше будущее.

Как узнать, что человек отравляет вам жизнь

Есть люди, которые всё время тянут вас назад — надоедливые, неуживчивые, постоянно чего-то требующие или просто отталкивающие. Но таких людей нельзя назвать отравителями в строгом смысле слова. Они просто неприятные личности. От таких людей вы хотите держаться на небольшом расстоянии, но нет срочной необходимости вычёркивать их из своей жизни.

Людей, отравляющих жизнь, большое многообразие. С одной стороны, ваш старый школьный друг, который, не замолкая, твердит о том, как мало времени вы теперь проводите вместе. С другой — бывшая девушка, которая всё ещё может манипулировать вами, доводя до приступов гнева. Ваш друг может просто раздражать, а вот ваша бывшая, скорее всего, отравляет вам жизнь.

Конечно, вам придётся решить, когда стоит просто держать дистанцию, а когда необходимо вычеркнуть человека из своей жизни. Запас терпения для вашей сестры, вероятно, куда больше, чем для коллеги, но и сёстры, и коллеги бывают разные.

Теперь поговорим о настоящих недоброжелателях — заражающих, контролирующих вашу жизнь. Перечислим несколько классических признаков людей, отравляющих жизнь.

1. Они пытаются контролировать вас. Может прозвучать странно, но люди, которые не могут контролировать собственную жизнь, часто стремятся контролировать вашу. Их ядовитое влияние проявляется в попытках контролировать других как явно, так и тайно, изощрённо манипулируя.
2. Они не уважают ваши личные границы. Если вы постоянно говорите кому-то не поступать с вами определённым образом, а он всё равно продолжает, скорее всего, этот человек отравляет вам жизнь. Уважение чужих границ естественно для воспитанного взрослого человека. А люди, отравляющие вам жизнь, извлекают выгоду, нарушая границы.
3. Они берут, но ничего не отдают. Умение брать и отдавать — залог настоящей дружбы. Иногда рука помощи нужна вам, иногда — вашему другу, но вы берёте и отдаёте в равной мере. Но только не с людьми, отравляющими вам жизнь, — они будут брать от вас всё, что только можно, и так долго, насколько вас хватит.
4. Они всегда правы. Они всегда найдут способ остаться правыми, даже когда это не так. Они необычайно редко признают, что испортили, ошиблись или не так выразились.
5. Они неискренни. Речь идёт не о склонности к преувеличению, сохранении лица или других разновидностях «белой» лжи. Речь идёт о явном и постоянно повторяющемся нечестном поведении.
6. Они любят роль жертвы. Люди, отравляющие вам жизнь, получают удовольствие, выступая в роли жертвы, против которой весь мир. Они ищут повод, чтобы обидеться, оскорбиться, игнорировать, хотя на самом деле не чувствуют ничего подобного. Они любят оправдываться, давать, казалось бы, разумные объяснения или полностью отрицать свою вину в произошедшем.
7. Они не берут на себя ответственность. Частично поведение жертвы появляется из-за желания избежать ответственности. «Просто вещи такие, какие они есть», «Не мы такие, жизнь такая» — фразы, иллюстрирующие отношение отравителей к жизни.

Никого не напоминает? Люди, отравляющие вам жизнь, годами могут оставаться незамеченными. До тех пор, пока вы не остановитесь, чтобы обдумать свой опыт общения с ними.

А теперь поговорим о том, как избавиться от таких людей.

Почему так важно избавиться от людей, отравляющих вам жизнь

Большая редкость, когда недоброжелатели полностью препятствуют всем вашим попыткам измениться к лучшему, но бывает и такое. В основном они тормозят ваш прогресс.

Главное, хотите ли вы, чтобы в вашей жизни был человек, который активно мешает вам сделать жизнь лучше?

Ответ, разумеется, нет. Может, вам будет тяжело принять это, но только до тех пор, пока вы не осознаете, какое воздействие его компания оказывает на вас.

Под влиянием человека, отравляющего вам жизнь, вы можете пересмотреть важное решение. Вы можете грустить, чувствовать себя некомфортно, откровенно стыдиться своего прогресса. Вы можете даже перенимать не самые лучшие качества отравителей, например начать завидовать чужому счастью. Потому что у всех отравляющих жизнь людей есть общая особенность: они хотят, чтобы вы стали похожи на них.

Чаще всего мы просто не осознаём, что чьё-то поведение отравляет нашу жизнь. Если у вас такой начальник, тогда вы понимаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и озлобленным, вы срываетесь на своих подчинённых, затем работники начинают всё больше и больше конфликтовать друг с другом, а потом переносят это раздражение на семью и друзей. И до того, как вы успели осознать это, яд уже распространился.

Как избавиться от людей, которые по-настоящему отравляют жизнь

1. Примите тот факт, что прощание может оказаться долгим. Очищение от токсичных элементов не всегда проходит легко. Если человек не уважал ваши личные границы до этого, он не будет уважать их и сейчас. Он может вернуться даже после того, как вы скажете ему убираться. Возможно, вам придётся сказать это несколько раз, перед тем как он наконец уйдёт насовсем.
2. Не думайте, что вы должны что-то объяснять. Любое объяснение вы даёте скорее себе. Расскажите, что вы чувствуете, но так, чтобы было понятно, что это не предмет обсуждения. Можно поступить ещё проще: мягко и спокойно скажите человеку, что больше не хотите видеть его в своей жизни. Как много или как мало нужно объяснений, зависит только от вас. Разные отношения требуют разного подхода.
3. Говорите в публичном месте. Ничего удивительного, что люди, отравляющие вам жизнь, могут быть конфликтными или даже жестокими. Публичный разговор может существенно уменьшить возможность конфликта. А если что-то пойдёт не так, вы можете встать и уйти.
4. Заблокируйте таких людей в социальных сетях. Из-за технологий дистанцироваться становится сложнее, поэтому не оставляйте открытого окна, через которое недоброжелатели могут терроризировать или уговаривать вас. Вы обозначили свои границы. Придерживайтесь их. Это включает и предупредительные меры, например ограничение контактов в социальных сетях.
5. Не спорьте, просто утвердите новые границы. Может показаться заманчивым окунуться в споры и конфликты с людьми, отравляющими вам жизнь, но это именно то, чего они добиваются. Если они пытаются вернуться, избегайте обсуждений. Решительно обозначьте свои границы, а затем заканчивайте разговор. Вы не пытаетесь убедить человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Поэтому, как говорится, не кормите тролля.
6. Обдумайте возможность сохранения дистанции вместо полного разрыва. Помните, мы говорили о человеке, которого вряд ли назовёшь отравляющим жизнь, но тем не менее он неприятен вам? Подобных людей не нужно полностью вычёркивать из своей жизни. Вам нужно просто сохранять дистанцию, разделяя время на общение с ними и на свои личные дела.

Делать всё вышеперечисленное не всегда обязательно. Всё зависит от конкретной ситуации. Иногда достаточно просто принять решение и увеличить дистанцию, особенно если речь о друзьях и коллегах, для этого не потребуется серьёзный разговор. Помните, что вы не должны никому ничего объяснять. Вы можете просто медленно и незаметно исчезнуть из жизни человека, чтобы перестать ощущать его отравляющее воздействие. Отношения с такими людьми как костёр: перестаньте подкидывать ему пищу, и он потухнет сам собой.

Но есть один сценарий, когда действовать придётся иначе. Речь об отношениях с кровными родственниками.

Что делать, если человек, отравляющий вам жизнь, член вашей семьи

Простых рецептов и стандартных ответов, которые подойдут всем и каждому, нет.

Разрыв отношений с родственником, отравляющим вам жизнь, может стать самым важным разрывом в вашей жизни. Семья напрямую влияет на ваши мысли, поведение, выбор. Но родственники не являются вашими владельцами просто в силу кровных уз. Родство — это не лицензия на то, что можно разрушить вашу жизнь. Помните об этом.

Вот почему увеличение дистанции между человеком, отравляющим вашу жизнь, и вами — лучшее решение, причём неважно, будет ли это физическая или эмоциональная дистанция.

Но в случае с родственниками вам придётся пойти на некоторые уступки. Вы можете дистанцировать себя эмоционально, но должны осознавать, что взаимодействовать с этим человеком вам всё-таки придётся (например, встречаться на праздничных обедах или совместно ухаживать за родителями). Чтобы сохранять дистанцию, вам придётся научиться разделять практическую деятельность и эмоциональную составляющую — вы согласитесь принимать участие в жизни этого человека, когда это действительно необходимо, но не позволяйте ему негативно влиять на вас.

В отношении членов семьи особенно важно принимать взвешенные решения. Поэтому спросите себя: какую отдачу вы получаете от членов своей семьи? Как проходят совместные праздники? Вы можете на самом деле полностью оборвать все связи с родственником, отравляющим вам жизнь? Вы можете ответить на эти вопросы и решить, что нужно разорвать отношения бесповоротно. Или можете скорректировать своё поведение соответственно ситуации. Главное — найти время, чтобы обдумать происходящее и возможные последствия неправильного решения.

Вычеркнуть из жизни члена семьи непросто. Но это может оказаться самым важным освобождающим решением, которое вы когда-либо принимали.

---

Что самое важное в избавлении от людей, отравляющих вашу жизнь? Это послание самому себе. Вы говорите себе: «Я имею ценность». Вы ставите своё счастье выше чужих проблем. И если однажды вы осознаете, как некоторые люди могут разрушать ваше ощущение собственной ценности, им станет сложнее проникать в вашу жизнь.

Как убрать токсичных людей из своей жизни

Примечание редактора: это гостевой пост от AJ Harbinger.

Существует старый миф о том, что лягушки будут утаскивать других лягушек, пытаясь вырваться из котла с кипящей водой. Скорее всего, это фольклор, но динамика реальна: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые будут сопротивляться, угрожать и саботировать возможность самосовершенствования.

Эта общая группа людей, которых мы можем смело назвать «токсичными», может возмущаться вашим прогрессом по любому количеству причин. Возможно, они думают, что вас больше не будет в их жизни, если вы слишком сильно улучшитесь. Может быть, им кажется, что ваше улучшение обнаруживает их собственные недостатки. Или, возможно, им просто угрожает идея перемен.

Причины менее важны, чем следствия, которые могут принимать форму гнева, обиды, разочарования, манипуляции или жестокости (или их изнурительной комбинации). В любой момент вы можете столкнуться с токсичными друзьями, членами семьи или коллегами, которые — сознательно или бессознательно — саботируют ваше счастье и рост.Выявление этих людей и понимание того, как ими управлять, абсолютно необходимы для вашего благополучия, успеха и счастья.

Итак, в этой статье мы собираемся обсудить, как распознавать токсичных людей и управлять зачастую сложным и эмоциональным процессом удаления этих токсичных людей из вашей жизни.

Потому что на самом деле от этого зависит ваше будущее.

Как узнать, кто действительно токсичен

«Токсичный» в наши дни очень часто используется, поэтому давайте проясним, что мы имеем в виду.

Некоторые люди в жизни — зануда — надоедливые, трудные, требовательные или как-то иначе неприятные. Эти люди не «токсичны» в строгом смысле этого слова. Они вообще нежелательны. С этой (по общему признанию большой) группой людей вы можете немного дистанцироваться, но у вас не будет такой же срочности, чтобы исключить их из своей жизни.

Токсичность действительно существует по спектру. С одной стороны, ваш старый друг из старшей школы не замолчит из-за того, что вы не проводите достаточно времени вместе.С другой стороны, ваша бывшая девушка все еще способна манипулировать вами, доводя до приступов гнева. Ваш друг может расстраивать, но ваша бывшая девушка, вероятно, токсична.

Конечно, толерантность к токсичности свойственна каждому человеку — вам нужно решить, когда кому-то требуется дистанция, а когда его нужно исключить из вашей жизни. Эти строки меняются от человека к человеку. Например, ваша сестра, вероятно, получит больше свободы действий, чем коллега, но у всех сестры и коллеги разные, и у каждого свой порог.

Речь идет об истинной токсичности, которая заражает, дает метастазы и захватывает вашу жизнь. Вот несколько классических признаков токсичных людей:

• Токсичные люди пытаются контролировать вас. Как это ни странно звучит, люди, которые не контролируют свою собственную жизнь, обычно хотят контролировать вашу. Ядовитый поиск способов контролировать других — либо с помощью открытых методов, либо с помощью тонких манипуляций.
• Токсичные люди игнорируют ваши границы. Если вы всегда говорите кому-то перестать вести себя определенным образом, а он только продолжает, вероятно, этот человек токсичен. Уважение к чужим границам естественно для хорошо приспособленных взрослых. Ядовитый человек процветает, нарушая их.
• Токсичные люди берут, не давая. Отдавать и брать — это кровь истинной дружбы. Иногда вам нужна рука, а иногда и ваш друг, но в конце концов это более или менее выравнивается. Только не с токсичным человеком — они часто готовы взять то, что могут получить от вас, если вы готовы это дать.
• Токсичные люди всегда «правы». Они найдут способы быть правыми, даже если это не так. Они редко (если вообще когда-либо) признают, что сделали ошибку, просчитались или сделали ошибку.
• Токсичные люди нечестны. Я не говорю здесь о естественных преувеличениях, спасении лица или белой лжи. Я говорю о вопиющих и повторяющихся образцах нечестности.
• Токсичные люди любят быть жертвами. Ядовитое упоение быть жертвой мира.Они стремятся найти способы почувствовать себя угнетенными, подавленными и маргинализированными, что явно не так. Это может принимать форму отговорок, оправданий или явных обвинений.
• Токсичные люди не несут ответственности. Отчасти менталитет жертвы проистекает из желания избежать ответственности. Когда мир постоянно против них, их выбор и действия не могут быть ответственны за качество их жизни — это «просто так, как есть».

Что-нибудь из этого вам знакомо? Они могут помочь диагностировать токсичность у окружающих вас людей, даже если характер токсичности не всегда очевиден. Фактически, токсичность может легко оставаться незамеченной в течение многих лет, пока вы не остановитесь, чтобы подумать о своем собственном опыте с трудным человеком. Хотя наши пороги токсичности относительны, часто это происходит потому, что мы не можем распознать симптомы.

Так как же удалить токсичных людей из своей жизни?

Почему так важно исключать токсичных людей из вашей жизни

Токсичный человек редко полностью саботирует ваши попытки самосовершенствования, но такое случается. По крайней мере, они наверняка замедлят ваш прогресс.Более того, вы бы хотели, чтобы в вашей жизни был кто-то, кто активно противодействует тому, чтобы ваша жизнь стала лучше?

Ответ, конечно, нет. И все же это может быть трудно принять, пока вы не начнете осознавать влияние токсичности внутри себя.

Под влиянием токсичного человека вы можете усомниться в важном решении. Вам может быть грустно, неудобно и просто стыдно за свой прогресс и благополучие. Вы даже можете приобрести некоторые из тех же токсичных качеств, которые вы негодуют в других — что случается с лучшими из нас, — потому что токсичные люди имеют особый способ заставить вас отравиться.

(Фактически, заразность токсичности является естественным защитным механизмом. Говард Блум в Принцип Люцифера объясняет, как повышенная токсичность цианобактерий была одной из первых эволюционных адаптаций — бактерии фактически эволюционировали, чтобы становиться все более и более токсичными, чтобы выжить . То же самое относится к людям на макроуровне.)

И чаще всего закономерность происходит без нашего ведома. Если у вас когда-либо был токсичный начальник, то вы знаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и ожесточенным, поэтому вы теряете самообладание с командой, работающей под вашим руководством, что заставляет ваших сотрудников становиться все труднее друг с другом, что заставляет их донести это отношение до своих друзей и семьи, и, прежде чем вы это узнаете, яд бессознательно распространился.

Вот как работает токсичность. Он заразителен и коварен даже в добрых, уравновешенных людях. Вот что делает его таким опасным, и поэтому так важно убрать токсичных людей из своей жизни.

Как избавиться от по-настоящему токсичных людей

Во-первых, быстрое предупреждение: исключение токсичных людей из вашей жизни может взорвать ваше лицо. Это часть болезни. С учетом вышесказанного абсолютно необходимо удалить этих людей из своей жизни здоровым и рациональным образом.

Так как же вы удалите этих токсичных людей из своей жизни и вернете время и энергию, которые вы им отдавали?

• Примите, что это может быть процесс. Избавиться от токсичных элементов не всегда легко. Они не уважают ваши границы сейчас, поэтому, скорее всего, они не будут уважать их позже. Они могут вернуться даже после того, как вы попросите их уйти. Возможно, вам придется несколько раз сказать им, чтобы они ушли, прежде чем они наконец уйдут. Так что имейте в виду, что дистанцирование — это постепенный процесс.
• Не думайте, что вы должны им подробные объяснения. Любое объяснение, которое вы делаете, больше для вас, чем для них. Опять же, расскажите им, что вы чувствуете, а это не подлежит обсуждению. Или, если хотите, будьте проще: спокойно и любезно скажите им, что вы больше не хотите, чтобы они появлялись в вашей жизни, и оставьте все как есть. Сколько или как мало вы им скажете, зависит только от вас. Каждые отношения требуют особого подхода.
• Поговорите с ними в общественном месте. Нет ничего удивительного в том, что ядовитые люди становятся агрессивными или даже агрессивными.Публичный разговор с ними может значительно снизить вероятность того, что это произойдет. Если у вас возникнут проблемы, вы можете просто встать и уйти.
• Заблокируйте их в социальных сетях. Технологии затрудняют дистанцирование, поэтому не оставляйте открытыми ни одного окна, чтобы они не запугивали или уговаривали вас. Вы установили границы. Придерживайтесь их. Это включает в себя запрет им связываться с вами через социальные сети, если это необходимо. Также можно отключить электронную почту и другие способы связи с токсичным человеком.
• Не спорьте — просто укажите свои границы. Заманчиво впасть в динамику токсичности, спорив или сражаясь — именно это и делают токсичные люди. Если они все же вернутся, пообещайте себе избежать ссоры. Твердо обозначьте свои границы, а затем прекратите общение. Вы не пытаетесь «убедить» человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Однако вы можете сделать так, чтобы они все меньше и меньше беспокоили вас. «Не кормите троллей!»
• Подумайте о том, чтобы написать письмо. Написать себе письмо — это своего рода генеральная репетиция личной беседы. Вы проясняете свои мысли и излагаете свои чувства. Вы также можете вернуться к письму позже, если вам нужно вспомнить, почему вы приняли решение исключить кого-то. Поскольку токсичные люди часто делают все возможное, чтобы остаться в вашей жизни, вам понадобится всяческая помощь, которую вы можете получить.
• Рассмотрите возможность создания расстояния вместо разделения. Помните человека, о котором мы говорили выше — того, кто не токсичен, а просто заносит? Необязательно полностью исключать этих людей из своей жизни. Вам просто нужно создать дистанцию, занимая свое время другими друзьями и другими делами и соглашаясь не вмешиваться в их динамику.

И во многих случаях вам может вообще ничего не «делать».

Для многих токсичных отношений, особенно с друзьями и коллегами, вам нужно только внутренне решить, чтобы создать какое-то пространство, без более серьезного разговора с токсичным человеком. Помните: вы не должны никому объяснений. Вы можете просто медленно исчезнуть из их жизни в той степени, в которой это необходимо, пока токсичность вас не перестанет.Это может показаться очевидным, но может возникнуть соблазн думать, что вы должны сделать свое дистанцирование очевидным и громким, хотя на самом деле большая часть работы находится на вашей стороне уравнения. Как огонь, вы можете просто перестать подпитывать пламя.

Тем не менее, есть один конкретный сценарий, в котором вам, возможно, придется действовать несколько иначе: когда токсичные люди являются вашими кровными родственниками.

Что делать, если токсичный человек является членом семьи

Токсичный родственник — неприятная ситуация.Нет простых ответов, и нет стандартных ответов, подходящих для всех.

Тем не менее, избавление от токсичных членов семьи может быть самым важным сокращением, которое вы когда-либо сделаете. У семьи есть уникальный способ проникнуть в вашу кожу и напрямую влиять на ваши мысли, поведение и выбор. Родственники не владеют тобой просто потому, что ты кровь. Семейное положение не дает никаких особых исключений для токсичности. У родственников нет волшебного права испортить вам жизнь. Помни это.

Вот почему просто дистанцироваться от токсичных родственников — вероятно, лучший шаг, будь то физический или эмоциональный.Но когда дело доходит до семьи (в отличие от друзей или коллег), ваше дистанцирование может потребовать некоторых особых льгот. Вы можете дистанцироваться эмоционально, но при этом осознавать, что вам придется взаимодействовать с этим человеком на практическом уровне (например, увидев его на праздничных обедах или вместе позаботившись о родителе). В самом деле, ваше дистанцирование с членом семьи может потребовать от вас отделить свое практическое участие от вашего эмоционального вовлечения — вы все равно согласитесь взаимодействовать с этим человеком, когда это необходимо, но вы откажетесь позволить ему втянуть вас в эмоциональный паттерн токсичности. .

В семье важно действовать осторожно и принимать спокойные, рациональные решения, потому что то, как вы общаетесь с токсичным членом семьи, может повлиять на все ваши семейные отношения. В семье часто наблюдаются более сильные колебания, чем в дружбе или на работе.

Итак, спросите себя: какой ответ вы получите от других членов семьи? Какие будут праздники? Сможете ли вы реально вырезать из них полностью? Вы можете ответить на эти вопросы и все же решить отделиться.Или вы можете соответствующим образом скорректировать свой подход. Прежде чем принять решение, важно уделить время рассмотрению динамики и последствий ситуации.

Не буду лгать: исключение людей (особенно семьи) из своей жизни может быть одной из самых сложных задач, которые вы можете сделать. Но, как мы уже говорили, это также одно из самых освобождающих и изменяющих жизнь решений, которые вы когда-либо принимали.

Самое главное, что устранение токсичных людей является ключевым посланием самому себе. Вы говорите: «У меня есть ценность.«Вы ставите свое счастье выше чужой дисфункции. Как только вы поймете, как токсичные люди могут разрушить это базовое чувство собственного достоинства, становится все труднее и труднее позволить им войти в вашу жизнь.

Итак, расскажите нам: приходилось ли вам когда-нибудь исключать токсичного человека из своей жизни? Как ты сделал это? Какой был результат? Я также хотел бы услышать о токсичных людях, от которых вы, , не знаете, как избавиться . В любом случае, вот вам, чтобы улучшить свой круг общения и улучшить свое счастье в этом году — как путем вычитания, так и сложения.

__________

Эта часть впервые появилась на Art of Charm и была написана AJ Harbinger. Харбингер — генеральный директор и соучредитель The Art of Charm, а также ведущий подкаста The Art of Charm. Он живет в Голливуде, штат Калифорния, что дает ему немало мест, где он может испытать и разработать методы успешной социальной динамики, которым обучает «Искусство очарования».

Как избавиться от токсичных людей за 9 шагов

Иногда трудно избежать токсичных людей.Иногда они кажутся чем-то другим, а иногда неразрывно связаны с нашей работой или семейной жизнью. Однако есть разумные практические меры, которые вы можете предпринять, чтобы уберечься от такого рода повреждений.

Давайте подробнее рассмотрим, как эффективно и окончательно удалить токсичных людей из вашей жизни.

1. Не ждите, что они изменятся

Во-первых, и это наиболее важно, чтобы избавиться от токсичных отношений, необходимо искренне принять тот факт, что вы не можете заставить токсичных людей измениться.Они могут подразумевать, что они могут измениться, или вы можете стремиться быть тем, кто может помочь им стать лучше, но это почти всегда безнадежный проект.

Токсичных людей не мотивирует то, что хорошо для них или их отношения с вами. Их мотивируют собственные сложные проблемы и потребности. Когда вы отказываетесь от желания изменить их, отпустить их намного легче.

2. Установление и поддержание границ

Манипулятивные и ядовитые люди истощают ваши ресурсы, постоянно заставляя вас усерднее работать, чтобы доставить им удовольствие, заставляя вас все больше и больше идти на компромисс.Это утомительно и выходит за рамки всех приемлемых границ отношений.

Серьезно подумайте о том, что вы будете терпеть, а чего нет от партнеров, членов семьи, коллег и друзей.

Когда вы чувствуете, что в вашем взаимодействии с кем-то что-то не так, просмотрите свой контрольный список мысленных границ и намеренно и жестко закрепите эти границы.

3. Не попасть в кризис

Токсичные люди часто создают впечатление, будто вы им «нужны», потому что они всегда в кризисе. Но важно знать, что это кризисы, созданные ими самими.

Токсичные люди намеренно создают драму, чтобы привлечь больше внимания и участвовать в манипуляциях, так что помните об этом в следующий раз, когда вас попросят бежать на их сторону. Вы можете чувствовать себя плохо, но помните, что вы имеете дело не с настоящим человеком, попавшим в беду.

4. Сосредоточьтесь на решении

Токсичные люди дают вам повод для грусти и гнева, но если вы сосредоточитесь на этом, вы останетесь несчастным и разочарованным, даже если вы исключите такого человека из своего круга общения.

Вместо этого обратите внимание на тот факт, что вы устраняете психологический и эмоциональный беспорядок в своей жизни. Если вы проводите большую часть своего времени, размышляя (и пытаясь понять) негативное поведение токсичного человека, он высосет все ваши ресурсы, даже если его больше нет в вашей жизни.

5. Признайте свои трудности и слабости

Когда вы находитесь в токсичных отношениях любого рода, вы заметите, что другой человек имеет тенденцию использовать ваши недостатки и находить способы использовать их против вас. Однако вы можете значительно снизить вероятность этого, просто познав себя и научившись принимать свои слабости.

Сопоставьте их со своими сильными сторонами, верьте, что вы хороший человек, и стремитесь к самосовершенствованию. Таким образом, это будут старые новости, если ядовитый человек пытается подчеркнуть ваши предполагаемые недостатки, и вы не сможете легко манипулировать такой тактикой.

6. Общие сведения о проекции

Часть того, чтобы удалить токсичных людей из вашей жизни, включает в себя уменьшение их власти над вашими эмоциями, а это требует признания того, что они на самом деле не видят и , когда причиняют вам боль.

По правде говоря, они проецируют на вас те части себя, которые они не хотят признавать или принимать, чтобы они могли вылить всю свою подавленную ненависть к себе, чтобы атаковать вас. Посмотрите на их жестокое поведение как на способ избежать правды о себе.

7. Знайте, что они могут сопротивляться

Токсичные люди часто устраивают истерики, когда чувствуют, что их игнорируют. Обычно это происходит потому, что вы мешаете им контролировать вас или манипулировать вами. Они могут десятикратно усилить свою прежнюю тактику, но в конечном итоге они отступят и обратятся к другим сторонам, чтобы удовлетворить свои потребности.

Не поддавайтесь, когда их поведение обостряется, а вместо этого напоминайте себе, что вы учите этих людей тому, что их прежнее поведение больше не работает.

8. Тщательно выбирайте битвы

Кстати, убедитесь, что вы с умом выбираете битвы. Конфликт с токсичными людьми требует огромного количества энергии и времени. Просто помните, что вам не нужно участвовать в каждой драке, которую они могут спровоцировать. Вместо этого сохраните эту энергию, чтобы заботиться о себе и поддерживать по-настоящему здоровые отношения.

9. Окружите себя здоровыми отношениями

Наконец, удаление токсичных людей из вашей жизни может быть очень болезненным, поскольку вы можете глубоко заботиться о некоторых из этих людей, несмотря на то, как трудно иметь их в своей жизни.

Чтобы поддерживать свою стойкость и справляться с любой грустью, оставайтесь в тесном контакте с теми, кто заставляет вас чувствовать себя в безопасности, заботой и счастьем. Это люди, которые будут моделировать здоровую дружбу и отношения, точно напоминая вам, почему вы решили разорвать токсичные отношения.

---

Удалите негатив из своей жизни сегодня…

«Вы когда-нибудь были ошеломлены или подавлены негативным комментарием друга? Это чувство может быть вызвано мыслью, другим человеком, событием или чем-то еще, что вызывает негативные ассоциации. Это стимул. Поймите, что проблема внутри вас, а не в другом человеке ».

Получите бесплатную копию нашей книги «Удаление негатива из вашей жизни» и узнайте, как перерезать шнур отрицательной энергии в своей жизни.

Научитесь определять и устранять любые ограничивающие убеждения, которые у вас есть, которые могут удерживать вас от жить позитивной жизнью.

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатную электронную книгу «Удаление негатива из вашей жизни» сегодня.

, почему я удалил почти всех из своей жизни и планирую удалить больше | Р. Х. Син

Когда я был ребенком, моя мать была единственной, кто имел значение до появления моего младшего брата. я не часто ссылаюсь на отца, потому что не о чем говорить или о чем говорить.У меня бывают лишь небольшие моменты, когда я могу вспомнить, что находился в его присутствии, и, конечно же, его присутствие сделало возможным существование моего брата. добавление еще одного человека, маленького человечка, родного брата мне, ребенка моей матери. Я вспомнил, как лицо моей матери высыхало и напрягалось, почти подрезаясь при звуке голоса отца. Я помню, как ее кулаки сжимались всякий раз, когда он входил в комнату, но я также помню улыбку, которая распространялась по ее лицу, когда это были только мы, и эта улыбка скоро вернулась, когда она приветствовала новое пополнение в нашей маленькой эмоционально испорченной семье.

это научило меня двум вещам. 1) чье-то присутствие, правильный кто-то может вызвать чувство радости и облегчения. 2) присутствие не того человека может создать своего рода эмоциональный конфликт, который может повредить душу. это был один из моих первых уроков по развлечению, удержанию и отпуску людей, и день, когда моя мать решила уйти от отца, также научил меня важности и силе оставить позади людей, с которыми вы чувствовали себя обязанными остаться или оставить около. она ушла, и для нее жизнь стала немного лучше, и это отсутствие людей в моей жизни, возможно, помогло мне добраться до этого, написав вам это с четким пониманием того, почему отпускание может означать счастье на земле в зависимости от ситуации и в зависимости от человек.

«Я отпустил и нашел больше себя».

Моя мама научила меня отпускать, она показала мне пример того, как удаление кого-то из вашей жизни может на самом деле принести вам какое-то облегчение, но представьте, что я чувствовал, когда отпускал, означал удаление моей семьи и людей, которых я думал быть друзьями… из моей жизни, что, возможно, навсегда. это было непросто, но ничего не было, но самое странное произошло, когда я удалил всех этих «важных людей из моей жизни»…Моя жизнь как-то улучшилась, я смог больше наслаждаться своей жизнью. я смог найти больше того, что делало меня счастливым, вместо того, чтобы быть отягощенным всем и каждым, кто загонял меня в самые темные уголки моего разума. Я отпустил и нашел больше себя. Моя жизнь стала местом, где я провожу инвентаризацию того, что у меня есть, и теперь изучаю это, чтобы увидеть, как все это влияет на меня эмоционально и физически. Время от времени я оказываюсь перед трудной задачей удалить что-то или кого-то из своей жизни только для того, чтобы получить некоторую долю покоя и более ясного пути на моем пути к нирване и радости.

Чем больше я решаю оторваться от того, что меня разрушает, тем больше у меня контроля над своими эмоциями и тем, как я реагирую на вещи. Я научился никогда сильно не полагаться на отношения или дружбу ради собственного достоинства, забирая силу из рук, которая в конечном итоге может принести больше вреда, чем пользы. я могу вспомнить, что у меня были длительные отношения с не тем человеком, и когда эти отношения закончились … меня больше беспокоила трата собственного времени, а не эмоциональная боль, которую этот человек причинил, потому что я понимал, что потеря этого человека означает найти кого-то получше в конце концов, но это также была возможность понять, что я сделал не так и как поступать по-другому в надежде получить лучшие результаты.случаются расставания, и я рассматриваю эти неудачи как части головоломки, которая показывает мне больше того, чего я хочу и чего не хочу.

сегодня, в этот момент, когда я пишу это… я снова нахожусь в таком месте, которое призывает меня принять правильные решения, чтобы приблизить меня к миру и радости, которых я заслуживаю во время моего пребывания здесь на Земле и более чем когда-либо я обнаруживаю, что расту в предвкушении и волнении по поводу вознаграждений, которые последуют за мной, когда я начну процесс удаления того, что больше не принадлежит моему пространству или моей жизни. иногда потеря — это прибыль. иногда нужно что-то терять, чтобы получить больше, а иногда то, что, как вы думали, потеряли, вовсе не потеряно. Быть с правильным человеком, в окружении правильных людей — это то, к чему я стремился, но, в конце концов, нет ничего плохого в одиночестве, если это означает быть ближе к счастью.

Надеюсь, ты найдешь в себе силы отпустить все, что больше не служит положительной цели в твоей жизни ..

Я намерен сделать то же самое ..

р.час Грех

Мои книги

6 признаков того, что вам нужно кого-то удалить из своей жизни

Чтобы быть лучшими, мы должны окружать себя людьми, которые помогают нам расти и побуждают нас быть лучшими. Компания, которую мы поддерживаем, много говорит о нас, и они часто влияют на наш рост и успех в жизни. Но есть люди, которых просто не должно быть рядом с вами, ради вашего же блага.

Вот 6 признаков того, что вам нужно кого-то убрать из своей жизни:

1. Они веселые люди на вечеринках, но вы не можете вспомнить время, когда вам нравилось бы их общество в другом месте. Это не те люди, которым вы можете открыться или установить с ними связь на более высоком уровне. Вам также неудобно открываться им или просить у них совета.

2. Они не те люди, которые бросают вам вызов. Они не требуют от вас ответственности за ваши цели. Фактически, они часто даже не знают, каковы ваши цели. Хороший друг не просто поощряет вас к успеху, он подталкивает вас дальше.

3. Вы всегда им помогаете, но они всегда тянут вас вниз. Этим людям всегда нужна ваша помощь, но они никогда не будут надежными, когда вам понадобится. Они последними, кто поможет вам в трудной ситуации, но первыми обратятся к вам, потому что их машина сломалась (снова). Вы редко когда-нибудь слышите, как они зовут просто поздороваться.

4. Они не ценят ваше время. Они ведут себя так, будто вы не занятой человек, и могут бросить им все. Иногда это довольно оскорбительно.Они хотят, чтобы вы были доступны для них, и им все равно, как далеко вы должны уйти. Проявите некоторое внимание!

5. Они тратят много времени на распространение негатива. Эти люди всегда распространяют сплетни. Кажется, они всегда знают, когда другие облажались, но они никогда не помогают людям. Они понятия не имеют, насколько вы успешны, и им все равно. Им просто нужно заставлять других чувствовать себя хуже, разбрасывая всю грязь, которую они могут, чтобы почувствовать себя лучше.

6. Вы не можете вспомнить, когда в последний раз серьезно разговаривали с ними. Вы помните, что когда-нибудь учились у них? Были ли у вас моменты, когда вы садились с ними и просто говорили о жизни? Вам нужны люди, с которыми вы можете хорошо провести время, но вам также нужны люди, которые помогут вам расти.

Прежде всего, вы никогда не должны расстраиваться из-за того, что оставляете людей позади, если все, что они вам показали, это то, что они навредят вашему росту и успеху. Ты заслуживаешь лучшего!

КАК УДАЛЕНИЕ ЛЮДЕЙ ИЗ ВАШЕЙ ЖИЗНИ — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШО. — Челси Роуз

(ГОСТЕВОЙ ЗАПИСЬ от Крисси Макнил, создателя блога Champagne in Church)

Давайте будем настоящими. Типа, действительно реально.

У ВСЕХ токсичных отношений. Будь то друг, член семьи, парень или девушка, список можно продолжать. Буквально не имеет значения, кто, что, когда, где и почему. У всех нас есть это в какой-то момент нашей жизни.

Я говорю не только о токсичных отношениях, которые утомляют вас до костей. Я говорю о простых и понятных людях, которые больше не приносят вам пользы. Люди, которые склонны расстраивать вас и немного менять ваше настроение. Я говорю о детоксикации вашего окружения.

Как детокс вы делаете для тела, но для людей в вашей жизни. Ага. Буквально избавившись от плохого и начав с того, что у вас уже есть.

Мы носим с собой lottttttt в течение дня.Одна вещь, которую нам не нужно увлекать, — это людей, которые больше не приносят нам пользы. Те, кто прямо сейчас, просто не счастливы за нас. Подумайте об этих людях, которые хоть как-то сбивают вас с толку, и спросите себя, почему вы продолжаете дышать тем же воздухом. Вам не нужно продолжать думать, что кто-то из вас не прав. Иногда мы просто идем разными путями, и это нормально — переоценить их положение в вашей жизни прямо сейчас. Детоксикация освежает.

И ВЫ, РЕБЯТА. Хорошие новости. Вам не нужно делать ничего резкого, чтобы вывести токсины из окружающей среды.Это не обязательно должен быть какой-то дикий шум. Это действительно очень просто и еще лучше, вам совсем не нужно чувствовать себя плохо. Вот почему.

Что? Вы правильно прочитали. Удаление людей из вашей жизни НЕ означает, что вы должны буквально удалить их количество и вырвать их страницы из своей книги. Ты можешь? Да. Тебе обязательно? Нет. Это просто означает, что тебе больше не нужно иметь дело с их дерьмом. Их комментарии — всего лишь фоновый шум.

(Если из-за глупого бывшего парня ты все время плачешь, я рекомендую проигнорировать это и удалить номер. Вырвите эту чертову страницу из книги. )

Это не значит, что вам все равно!

Вы все еще заботитесь о них? ДА. И, скорее всего, всегда будешь. Вы просто знаете свою самооценку. И ЭТО ОК. Это нормально — осознавать свою самооценку и уходить от того, что больше не приносит вам пользы. Это нормально — заботиться о людях, но жить своей жизнью. Удаление людей не означает, что вам все равно, это просто означает, что вы знаете, чего заслуживаете.

Вы растете

Подумайте об этом. Вы растете, вы отдаляетесь и превращаетесь в себя. Каждый божий день вы растете как личность, а иногда мы растем не так, как люди, о которых мы думали. И это нормально. Вам разрешено расти и отбрасывать любой негатив.

Те, кто имеют значение, все еще есть

Я думаю, что проще удалить людей из своей жизни, если вы знаете, что люди, которые действительно заслуживают место в вашей жизни, никогда не заставят вас усомниться в этом. Они будут там независимо от того, устраняете вы людей или нет. У вас есть те, кто вам нужен, зачем вам лишний багаж?

Ваш разум будет отдыхать

В конце концов, ваш настрой — это самое главное. Ночью на подушке мчится ТВОЙ разум, а не их. Пришло время съесть эту подушку на ночь без мерзкой токсичности.

Не будьте так строги к себе, удаляя людей из своей жизни. Фраза звучит резче, чем есть на самом деле.Вот почему я вместо этого использую термин «вывести токсины из окружающей среды». Звучит более .. тонко.

Иногда ставьте себя на первое место, это полезно для души.

xx крисси

Вы можете больше подписаться на Крисси здесь

7 советов по устранению токсичных людей из вашей жизни

Все мы знаем, насколько важно дать нашему телу отдохнуть от «токсичной» пищи и алкоголя, но как насчет того, чтобы дать себе отдохнуть от токсичных отношений? «Как и любая токсичная вещь, такая как еда или яд, токсичные люди чрезвычайно опасны», — сообщает mental_floss по электронной почте Тара Макки, автор книги Cured by Nature и основательница организации The Organic Life. «Они отвлекают нас от наших положительных или продуктивных привычек. Это будут люди, которые отговаривают вас заниматься физическими упражнениями или высмеивают вас за то, что вы хотите стать лучше. Они найдут причины, по которым вы останетесь в плохих отношениях. Токсичные люди заставляют вас застрять в прошлом и сосредоточиться на негативе, и при таком менталитете вы не можете двигаться вперед и не можете добиться успеха. Они не могут разделить вашу радость ».

Стоит отметить, что есть разница между людьми, которые действительно вредны для вашего благополучия, и людьми с негативным мировоззрением, потому что они борются с депрессией.Важно, чтобы друзья и члены семьи, страдающие клинической депрессией, знали, что вы их любите и поддерживаете, а не исключаете их из своей жизни. Но общение с токсичными людьми, которые постоянно вас обижают или манипулируют вами в своих интересах, может сказаться на вашем собственном психическом здоровье. И все же от них бывает сложно дистанцироваться.

«Токсичные люди могут пытаться цепляться — иногда годами! Они могут заставить вас чувствовать себя виноватыми, и из-за этого их не всегда легко удалить из вашей жизни», — говорит Макки.Чтобы помочь вам избавиться от токсинов в отношениях раз и навсегда, вот ее советы по избавлению от вредных личностей.

1. ОПРЕДЕЛИТЬ ТОКСИЧНОСТЬ.

Первый шаг к избавлению от чего-то — или от кого-то — токсичного — это осознать тот факт, что это причиняет вам вред. «Токсичные люди склонны к манипуляциям и часто эгоистичны», — говорит Макки. «Им сложно угодить, и с ними невозможно работать, даже когда вы пытаетесь им помочь. Им сложно признаться в своих чувствах или извиниться, и они постоянно заставляют вас доказывать им, что вы сами.«

Если отношения давят на вас постоянно или гораздо больше подавляют, чем укрепляют, пора отпустить. «Токсичные люди отвлекают от вашей истинной цели», — говорит Макки.

2. БУДЬТЕ Твердой.

«Токсины нужно встречать мощной силой», — говорит Макки. «Скорее всего, они не просто ответят на« Уходи », а, возможно, даже углубятся в когти, если вы попытаетесь создать разделение. Не позволяйте этому разочаровывать вас ». Сообщите собеседнику очень, очень четко о своих намерениях, а затем держитесь на необходимом расстоянии, чтобы убедиться, что ваше сообщение не истолковано неправильно.

3. УСТАНОВИТЕ ГРАНИЦЫ …

… и придерживайтесь их. «Долго придерживайтесь своих границ, иначе [токсичные люди] со временем воспользуются любой слабостью, чтобы вернуться в вашу жизнь», — говорит Макки. «Если бы вы сказали себе, что не ответите на их сообщения, не . Заблокируйте их номер и заблокируйте во всех социальных сетях. Не отправляйте им электронные письма и не проверяйте через шесть месяцев ». После того, как вы приняли решение о разрыве отношений, вы несете ответственность за соблюдение правил постфактум.

4. НЕ БЫТЬ СЛИШКОМ ПРИЯТНЫМ

Это может прозвучать грубо, но, поскольку токсичные люди склонны извлекать выгоду из любой проявленной к ним доброты, чрезмерная вежливость может нанести вред. «Поймите, что они получают свою энергию от истощения вашей любящей доброй натуры», — говорит Макки. «Они процветают благодаря вашему доверию и доброте». Это не значит, что вы должны быть жестокими (перефразируя Мишель Обаму, когда они падают, вы хотите подняться выше), но вы должны перестать изо всех сил проявлять излишнюю уступчивость.

5. ПОНИМАТЬ, ЧТО СПАСИТЬ ИХ НЕ ВАША РАБОТА.

Токсичные люди отлично умеют появляться, когда им что-то нужно, особенно в кризисные моменты их собственной жизни. «Они попросят вам плечо, чтобы поплакать, или ухо, чтобы вы их одолжили. Они могут замаскировать это под просьбу о совете, — говорит Макки. — Все это уловки для вашего времени и внимания. Не поддавайтесь им, независимо от обстоятельств ».

Если для вашего друга дела обстоят действительно ужасно, вы можете направить его к ресурсам, которые специализируются на его конкретных проблемах.Решение его проблем — это не только и не , но и, вероятно, не в ваших силах.

6. ЗНАЙТЕ, КОГДА ЭТО СДЕЛАНО, ЭТО СДЕЛАНО.

Токсичные люди будут возвращаться, если вы им позволите, поэтому, когда вы решите попрощаться, убедитесь, что вы готовы сделать это навсегда. «Они всегда найдут способ создать проблему или драму в вашей жизни», — говорит Макки. «Когда вы решили двигаться дальше, двигайтесь навсегда».

Если токсичный человек — семья, и поэтому невозможно полностью отдохнуть, вы все равно можете установить четкие ограничения для ваших взаимодействий (будь то мы будем разговаривать по телефону только один раз в месяц или вы будете приходить только во время праздников) .

7. ЛЕЧИТЕ ВАШЕ РАЗЛОЖЕНИЕ, КАК ЕГО РАЗРЫВ.

Да, нам нужны отношения, но нам не нужно на каждые отношений, особенно тех, которые приносят нам больше боли, чем поддержки. «Энергия течет туда, куда направлено внимание», — говорит Макки. «Чем более избирательно вы подходите к тому, на чем вы сосредоточены, тем более успешным вы добьетесь. Чем больше времени вы проводите вдали от токсичных людей, тем больше времени вы уделяете себе и людям, которые позитивны, воодушевляют и важны для вас ». Найдите время для людей, которые приносят вам счастье, и отпустите тех, кто приносит вам меньше.

8 причин не удалять негативных людей из своего круга!

Почти каждую неделю я слышу, как клиент или кто-то другой говорят об отношениях, которые могут закончиться. «Она сводит меня с ума! Она все время отрицательно говорит о своей жизни ». Должны ли вы избавиться от так называемых негативных людей в вашей жизни? По словам гуру мотивации Джима Рона: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.«Многие люди сделали твиты, постеры и посты в социальных сетях на основе этой цитаты.

Тогда есть цитата Джеффри Гитомера: «ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ в своей жизни! . . . Они тратят ваше время и подводят вас ».

Люди в конечном итоге говорят об этих убеждениях, а иногда и принимают меры. Они избегают тех, кто настроен пессимистично или хмурится. Они устраняют тех, кто критикует или жалуется. Они судят тех, кто чувствует себя подавленным или видит полупустой стакан.Зачем? Потому что они верят предсказаниям Джима Рона или Гитомера. Они пришли к выводу, что будут вести себя так же, как и другие негативные люди. Они не хотят загрязнять свою жизнь общением. Давайте посмотрим поближе.

Учитывайте свою точку зрения:

1. Пессимизм: Линза перфекционизма может помешать нам совершить большие ошибки или потерять свою рубашку на фондовом рынке. Мой муженек склонен видеть обратную сторону некоторых из моих высоких идей о спасении мира и несет основную ответственность за то, чтобы мы жили в комфортабельном доме.
2. Хмурится: Большинство людей с хронической или постоянной болью хмурится. Я провел неделю с морщинистым лбом от неприятного тромба.
3. Чувство угрюмости : Не называйте меня сексистом, но до наступления менопаузы в течение нескольких дней каждый месяц вы можете рассчитывать, что у меня будут колебания настроения. Моя мама называла это явление Проклятием. Также подумайте о многих подростках с бушующими гормонами, которых описывают как капризных !
4. Жалоба: Разве это не то, чего мы ожидаем от оппозиционной партии? Придираться и жаловаться, пока не будет достигнуто что-то лучшее? Разве вы не улучшаете ситуацию после того, как кто-то жалуется на ваше поведение? Разве мы не ожидаем, что наши дети изменятся к лучшему, если мы будем жаловаться на их выбор? Жалобы клиентов часто помогают улучшить обслуживание или продукты.
5. Увидеть полупустой стакан: В ресторане Prego в Калгари внимательный официант неоднократно замечал мой полупустой стакан и наполнял его. Мы назвали это отличным сервисом ! Я заметил, что моя жизнь наполовину пуста, ворчал по этому поводу, услышал о своей проблеме и внес изменения. Названная проблема наполовину решена!

Так в чем смысл? Вот восемь проблем с верой в , что вы являетесь средним из пяти (или любого другого числа, которое вы хотите выбрать) человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Это убеждение противоречит этим идеям:

Восемь проблем с устранением других из вашей жизни

1. Название вашего корабля отсутствует . Вы, как говорится, капитан своего корабля . Психолог Виктор Франкл, переживший Холокост, писал о создании нашего внутреннего локуса контроля. Сильный внутренний локус контроля может помочь нам соответствовать нашим ценностям. Франкл писал: «У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение в любых данных обстоятельствах, выбирать свой собственный путь.”
2. Пренебрежение сильными сторонами . У каждого есть сильные стороны. Если они используются слишком часто, сильные стороны могут стать слабыми. Если вы застряли в оптимизме, вы можете доверять людям, которым нельзя доверять, даже если они вредны для вас. Копайте достаточно глубоко, и у всех нас есть слабые места. Если бы мы отвергали людей из-за их слабостей, мы все подвергались бы риску исключения.
3. Исчезают любовь и сострадание . Как люди, мы поступаем мудро, если обладаем хорошей дозой любви и сострадания друг к другу.Когда я слышу историю человека, обычно на сеансе терапии, я вижу в этом чудо. Я часто слышу истории о жестоком обращении, покинутости, предательстве и сильной боли. Тогда возникает удивительный вопрос: «Почему она не больше пессимистична, подавлена ​​или отрицательна? Что придало ей такой стойкости? Как сказал Далай-лама: «Любовь и сострадание — это необходимость, а не роскошь. Без них человечество не сможет выжить ».
4. Правосудие берет верх . Судить и отвергать других может быть неуважением.Есть солдаты, вернувшиеся из Афганистана с посттравматическим стрессовым расстройством. Они ранены эмоционально, умственно и духовно, если не физически. У них может быть иррациональный гнев, они могут слишком много пить или впадать в депрессию. Если вы друг или член семьи, я надеюсь, вы найдете другие способы наполнить себя радостью, весельем и поддержкой. И я надеюсь, что вас вдохновляет жертва, которую принес солдат. Он или она приложили усилия, чтобы дать народу Афганистана, особенно женщинам и детям, лучшее будущее.
5. Сигма психического здоровья усилена . Некоторые люди имеют проблемы с психическим здоровьем и нуждаются в большем уходе и внимании. Отказ лишь усиливает их борьбу. Мой брат заботится о нашей веселой тетушке. Каждую неделю он возит ее на приемы, сидит с ней на приемах и заботится о ее нуждах. Теперь с деменцией она забывчивая, несчастная и параноидальная, даже обвиняет моего брата в воровстве у нее. И он продолжает ходить каждую неделю. Я говорю: «Благослови его».
6. Возможность увеличения мудрости отвергнута. Помощь профессионалам в благородном деле. Они проводят свои дни, наблюдая человеческие неврозы, психозы, зависимости и другие формы психических расстройств. Иногда они работают с разыгрывающейся и агрессивной молодежью. Учителя проводят дни с несведущими детьми. Врачи и медсестры часами проводят с больными, неизбежно сварливыми и плаксивыми людьми. Большинство из них становятся мудрее и сильнее благодаря своему опыту.
7. Тебе не найти мира. Если мы хотим мира на земле, нам нужно уважать, ценить и сострадать друг к другу.Нам также нужно, чтобы был миром, которого мы ищем.
8. Мир потеряет вашу доброту. У нас есть время и место, чтобы принять роль мудрого наставника, воодушевляющего друга, вдохновляющего лидера и доброго сторонника.

Да, вы поступили мудро, выбрав из своего круга людей, которые на шаг впереди, которые вдохновляют вас или обладают воодушевляющим духом. Но от вас не требуется избавляться от других, которые смотрят на жизнь с другой, болезненной или тусклой линзы.Дайте им перерыв, если они не являются эмоционально токсичными или опасными для вашего благополучия. Проверьте свою устойчивость, чтобы определить свою толерантность.

You Make You!

Наконец, помните, вы делаете сами! Вы делаете вас, осознавая свой выбор.