Как отличить дружеское подтрунивание от издевательств? В ЮНИСЕФ отвечают на вопросы подростков о кибербуллинге

Сотрудники Фонда объединили усилия с экспертами, а также представителями соцсетей – Facebook, Instagram и Twitter. Они призвали подростков по всему миру задавать вопросы о травле в интернете, о ее последствиях и том, как ей противостоять. 

Итак, 10 самых распространенных вопросов о кибербуллинге, которые интересуют детей, и ответы на них.

1.    Как отличить дружеские подтрунивания и шутки от издевательств?

Друзья часто по-доброму шутят друг над другом. Но иногда бывает трудно сказать, шутит ли человек или намеренно пытается сделать тебе больно. Люди порой делают неприятные комментарии в наш адрес, а потом отмахиваются и говорят: «Да ладно, я просто пошутил», «Это просто шутка», «Ты принимаешь все слишком близко к сердцу».

Если тебе неприятно, больно, и люди явно смеются не с тобой, а над тобой, значит, дело зашло слишком далеко. Если ты говоришь им о своих чувствах и просишь прекратить издевательства, но они продолжают в том же духе, это уже травля.

Тебе не следует с этим мириться – лучше сразу обратиться за помощью.

2.    Каковы последствия травли в интернете?

У кибербуллинга много серьезнейших последствий. Травля может негативно сказаться на эмоциональном состоянии человека. Ты можешь постоянно чувствовать себя подавленным, расстроенным, у тебя может появиться чувство стыда или пропасть интерес к вещам, которые обычно доставляют тебе удовольствие. 

В некоторых случаях эмоциональное состояние начинает сказываться на физическом – ты можешь потерять аппетит, плохо спать, чувствовать усталость, испытывать головные боли. В редких случаях кибербуллинг может даже вести к самоубийствам. 

3.    К кому обратиться, если я стал жертвой травли в интернете? 

Если тебе кажется, что над тобой издеваются, в первую очередь надо обратиться к взрослым, которым ты по-настоящему доверяешь – к родителям или другому родственнику, с которым у тебя сложились близкие отношения.

В школе ты можешь поговорить с любимым учителем, тренером или психологом.  

Если по каким-то причинам ты не хочешь говорить ни с кем из тех, кого знаешь лично, то можешь обратиться за профессиональной помощью – найди телефон доверия для детей и подростков в интернете. Обычно такие телефоны работают круглосуточно, на звонки отвечают опытные психологи, которые много лет занимаются подобными вопросами. 

Если ты думаешь, что тебе прямо сейчас угрожает опасность – немедленно звони в полицию.

Хорошо также было бы собрать «улики» – сохранить текстовые сообщения и сделать фотографии постов или комментариев в соцсетях, которые, как тебе кажется, являются оскорбительным и унижают твое достоинство. 

Не стоит забывать и о возможности пожаловаться на травлю непосредственно сотрудникам соцсетей. Здесь можно найти информацию о том, как обратиться за помощью на платформе Facebook. Аналогичный сервис есть и у Twitter. 

4.    Надо мной издеваются в интернете, но я не знаю, как сказать об этом родителям. Как начать разговор?

Отношения с родителями у всех складываются по-разному, однако начать такой разговор очень важно.

Лучше выбрать удобное для всех время, когда родители не заняты, никуда не спешат и могут спокойно тебя выслушать. Попытайся объяснить им, что для тебя это очень серьезная проблема. Скорее всего, родители захотят и постараются тебе помочь.

Не забывай о том, что твои родители могут гораздо меньше знать о соцсетях, чем ты. Возможно, им понадобятся дополнительные разъяснения на эту тему. 

5.    Как я могу помочь попавшим в беду друзьям, особенно если они не хотят обращаться за помощью к взрослым?

Любому человеку нужна поддержка. Для начала постарайся просто вывести на разговор и выслушать своего друга или подругу. Что чувствует этот человек? Хочет ли он сообщить о происходящем кому-то из взрослых, обратиться за помощью? Если нет, то почему? 

Предложи пойти к взрослым вместе. Если человек продолжает отказываться, постарайся найти взрослого, которому можно доверять, и попроси о помощи. Бездействие может привести к катастрофическим последствиям. 

6.    Как избежать травли, не отказываясь при этом от использования интернета?

Отказаться от использования интернета, конечно, невозможно. Да и не нужно – там есть масса полезной информации и ресурсов. Однако можно заблокировать тех или иных «друзей» в соцсетях, удалить отдельные приложения и программы или уйти в оффлайн на какое-то время, дав себе возможность отдохнуть от интернета.

Также важно совместными усилиями создавать интернет, в котором будет комфортно всем. Поэтому всегда стоит следить и за своим поведением – быть вежливым и проявлять уважение к другим пользователям.

7.    Как защитить личную информацию в интернете и сделать так, чтобы ее не использовали против меня?

Для начала очень важно подумать о том, что и зачем ты размещаешь в соцсетях и кто видит твои посты. В соцсетях есть настройки, которые позволяют тебе контролировать ситуацию: ты можешь ограничить круг людей, которые видят ту или иную публикацию или вообще твой аккаунт целиком, заблокировать комментарии отдельных пользователей, отключить функцию «поделиться», защитить фотографии от скачивания и воспользоваться массой других инструментов.  

Важно помнить: размещенная в интернете информация, даже если ее удалить с личной страницы, может еще долгое время храниться на сервере. Никогда не размещай в открытом доступе свой домашний адрес, телефон или номер школы.

8.    Существует ли наказание за кибербуллинг?

Во многих школах предусмотрены меры против травли. Если над тобой издеваются одноклассники или кто-то из твоей школы, сообщи об этом учителям. Виновные должны понести наказание.

К сожалению, во многих странах пока нет законов, касающихся травли и особенно – кибербуллинга, поскольку это относительно новое явление. Когда возникает необходимость привлечь к ответственности виновных, обычно используются законы, касающиеся похожих явлений – например, домогательств. 

В соцсетях есть определенные правила и стандарты поведения, и на тех, кто их нарушает, можно пожаловаться, о чем уже было сказано в пункте 3. Команды соцсетей примут необходимые меры – вплоть до полной блокировки пользователей.

9.

    Несут ли интернет-компании ответственность за кибербуллинг?

Интернет-компании уделяют этому явлению все больше внимания и создают соответствующие инструменты, о чем уже говорилось выше. Однако онлайн-платформы должны делать больше для борьбы с травлей, и пользователи должны постоянно напоминать им об этом – сообщать о нарушениях и требовать принятия мер. 

10.     Существуют ли в интернете специфические механизмы для детей и подростков, которые защищают их от кибербуллинга?

Как уже сообщалось выше, у каждой соцсети есть определенные механизмы, которые позволяют сообщать о случаях издевательств и травли. Подробнее об этом – в пункте 3.

Ничего страшного, если над тобой смеются

Семен, Красноярск:

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как быть: я встречался долгое время с девушкой, она меня загнобила, все время издевалась, смеялась. В общем, таким образом любила. Мы расстались, я ее бросил. И вот хочу построить отношения с другой девушкой. Но все время боюсь, что та, моя бывшая, если узнает, что я уже с другой, будет смеяться и издеваться над нами обоими! Как быть???

Спасибо

Юлия МЕЛИХАНОВА:

«Ничего страшного, если над тобой смеются — гораздо хуже, если над тобой плачут», — говорят в народе.

Но если серьезно, то Вам стоит лишь пожалеть Вашу бывшую девушку. Ее попытки самоутвердиться, ее нелепое поведение по отношению к Вам, лишь глубоко скрытый страх почувствовать себя никому не нужной и преданной. Несчастный человек, что тут скажешь… С «тараканами» в голове.

Поменьше обращайте внимания на людей, который пытаются манипулировать Вами. Равнодушие — вот главное оружие против таких людей. Культивируйте в себе чувство собственного достоинства. Как говорят мудрые люди: «Уважай себя, если хочешь, чтобы тебя уважали. «

Человек, обладающий чувством собственного достоинства, более или менее соответствует в своей жизни тому, чем хочет и считает нужным быть, уважает себя за это, и не парится (а также не парит других) по этому поводу. Человек, с чувством собственного достоинства на оценках себя и своих действий особо не заморачивается: он просто делает, что может, а чего не может — не делает, и не прыгает по этому поводу.

Есть современная притча по этому поводу:

«В те дни, когда космические исследования ещё только начинались, американский президент Джон Кеннеди посетил базу НАСА, располагающуюся на мысе Канаверал. Он встретился со многими известными учёными и исследователями. Он встретился с людьми, чьим величайшим стремлением было покорить космос и однажды прогуляться по поверхности Луны. Он пообщался с администраторами и бухгалтерами и многими другими, кто прилагает свои силы к тому, чтобы проект был воплощён в жизнь. С мужчинами и женщинами, которые испытывали судьбу, настойчиво стремились к цели и были горды своей деятельностью.

Идя по коридору к своему лимузину, он наткнулся на склонившегося над горкой мусора седого негра, в одной руке которого был пакет для мусора, а в другой — совок. Это могло показаться излишним, но президент вежливо спросил его:

— А что вы делаете здесь?

Разогнув спину, уборщик внимательно посмотрел на президента и с чувством собственного достоинства, сквозившим в его голосе, ответил:

— То же, что и любой человек. Я работаю, чтобы сделать возможным полёт человека на Луну. Вот, чем я здесь занимаюсь».

Человек, не соответствующий в своей жизни тому, чем хочет и считает нужным быть, в силу этого не уважает себя, однако, парясь по этому поводу, вынужден всячески скрывать «себя-неправильного» от себя и от людей, назойливо подсовывая им себя-не-настоящего, — хотя людям, как правило, нет до него и его «запарок» никакого дела. ( Это относится к Вашей бывшей девушке)

Если вы хотите хотите задать свой интимный вопрос психологу Юлии Мелихановой, пишите по адресу: [email protected]

Женщины о травмирующих высказываниях врачей — Wonderzine

 У меня с детства наследственная близорукость — проблема, которая, наверное, есть сейчас у каждого второго. Но в школе мне два раза не повезло с врачами, и этого оказалось достаточно, чтобы я надолго перестала чувствовать себя полноценным человеком. Это случилось в далёком 2002 году. В тот день, казалось бы, обычная школьная диспансеризация закончилась тяжёлой психологической травмой, от последствий которой я относительно избавилась только во взрослом возрасте (сейчас мне двадцать восемь).

Это было в пятом классе: к нам пришли врачи, чтобы провести медосмотр. Офтальмолог на приёме впервые выявил у меня близорукость и, видимо, решил пошутить на эту тему. Медосмотр проходил в спортивном зале, куда мы пришли всем классом и показывались врачам по очереди. Врач пошутил, назвав меня «слепой курочкой», когда я не смогла прочитать четыре нижние строчки таблицы. Учительница смеётся. Дети смеются. Только мне было совсем не смешно. Я пыталась что-то ответить тоненьким голоском, на что врач сказал, мол, сама виновата, что у тебя такое зрение.

«Так что же тебя так запустили родители, ты, наверное, сиротка детдомовская?» Слёзы ручьями и оглушительный хохот всего класса. Как такое могло произойти? У меня хорошая семья, моя мама вложила в меня всё, жертвуя ради меня своей карьерой и частью жизни, и тут меня называют сироткой. Ситуация повторилась в восьмом классе, когда у меня уже был сильный страх перед офтальмологами. Обычный медосмотр в поликлинике, на который мне было страшно идти.

«Ты ослепнешь, ты будешь ходить с белой тростью, тебя собьёт машина, и ты будешь инвалидкой, ты сослепу взорвёшь в доме газ и убьёшь стариков, детей… Убийца!» — это реальные слова, которые услышала от врача. Я не понимала, почему это происходит со мной. Почему я сталкиваюсь с такой агрессией. Я всегда вела себя адекватно, училась почти на отлично и не имела проблем с поведением в школе. Ни один из этих врачей не понёс наказания, не извинился за грубые слова. Тогда не было принято жаловаться, писать электронные обращения. Тогда не было социальных сетей, где такие вещи можно было предать огласке. Тогда было принято молчать, что мы и сделали.

Я не ослепла до сих пор, и у меня «всего» минус три. Теперь друзья смеются надо мной, когда я говорю, что у меня ужасно плохое зрение. Но я редко кому рассказывала, что для того, чтобы почувствовать себя полноценной после той психологической травмы, мне пришлось проделать путь длиной в семнадцать лет. Я годами винила в случившемся себя, считая, что на осмотре вела себя неправильно и спровоцировала врача. Но ребёнок по определению не может спровоцировать врача на такую агрессию. Наконец, я просто приняла эту психологическую травму как часть себя и жила с ней годами. Окончила МГУ с красным дипломом и магистратуру во Франции, выучила несколько иностранных языков, выбрала профессию. А в двадцать семь лет я наконец дошла до психолога. Мне хотелось избежать излишнего приёма таблеток, и к счастью, я нашла подходящего специалиста, который всего за два сеанса с помощью длительной беседы и разбора накопившихся годами переживаний снял моё состояние. Этого оказалось достаточно для того, чтобы я нашла в себе силы посетить офтальмолога и пройти полноценное обследование. К слову, с офтальмологом мне тоже повезло. На меня больше никто не кричал, меня больше не унижали, и надо мной больше никто не смеялся.

После посещения психолога и окулиста свою травму я «закрыла», как сейчас модно говорить. Я больше не та беззащитная заплаканная тринадцатилетняя девочка, которую растаптывали в кабинете, я стала сильнее. Конечно, флешбэки иногда возникают, но они скорее проявляются в попытках ответить на вопросы прошлого, а не в попытках испытывать комплексы в настоящем. Почему ко мне так отнеслись? Почему мне не попались хорошие врачи? Почему я столько лет молчала и мне было стыдно говорить о своей проблеме? Почему такие проблемы обесцениваются нашим обществом и люди остаются в итоге с ними один на один? Это те вопросы, на которые я никогда не смогу дать ответ. Но главный вопрос — почему в нашем обществе считается нормальным такое отношение к людям? Перед посещением психолога я написала о своей истории в соцсетях. Мне захотелось рассказать всем о том, с чем я столкнулась в детстве. На удивление мне стали писать друзья с аналогичными проблемами. Написала одна девушка, которую ругали и упрекали родители за то, что у неё стало падать зрение и ей пришлось покупать очки, написал один знакомый, как ему тоже попался бестактный врач. И я поняла, что я не одна. И теперь, справившись со своей проблемой, я даже готова помогать другим людям, оказавшимся в аналогичной ситуации, которым не к кому пойти, рассказать, которые боятся, что их проблема будет обесценена.

Почему Люди Всегда Смеются Надо Мной?

Вот мой личный сценарий. Когда я только начинал свою работу в Sam’s Club, у меня всегда было такое странное чувство, что люди всегда смеются надо мной, и это всегда была одна и та же группа людей. Я вроде знал почему. Тем не менее, когда я впервые начал работать, у меня (и до сих пор) возникали проблемы с уверенностью в себе, связанные с моей прической, и то, что меня смеялись, просто убивало мою самооценку, независимо от того, как сильно я пытался с этим бороться. Поэтому я всегда носил козырек для работы, чтобы прикрывать свои выпадающие волосы, и у меня было нормальное шоу, но каждый день, когда я иду в комнату отдыха, пекарня (где работали эти невежественные неуважительные дураки) или даже если я рядом с ними они всегда смеются, как будто слышали очень забавную шутку, и мне действительно больно, несмотря на то, что я игнорирую их ради работы. Более того, несколько недель спустя, когда я все еще был в шляпе, я ходил в комнату отдыха, и там была целая банда. Все трое смотрели прямо на меня и ждали, пока я не сяду. И один из них сказал очень инстинктивным голосом «Гадкий чувак», и все в комнате отдыха начали смеяться и падать на пол от такой повторяющейся, излишней шутки. В этот момент вся моя уверенность ушла, и я просто спокойно выхожу из комнаты отдыха, чтобы избежать потери работы. Снизительные и невежественные действия, которые были предприняты на рабочем месте, были за гранью ужаса, и если бы я был белым, я, вероятно, был бы расистом, только благодаря моему опыту работы с моими собственными людьми. Но несколько месяцев спустя я решил подстричься и избавиться от кепки, потому что я по-настоящему сломал и когда это сделал. Они просто перестали смеяться надо мной и стали смотреть на меня как на другого человека, несмотря на то, что я готов был быть осмеянным. Я до сих пор ненавижу этих парней всей своей душой, потому что эти показы, которые они показали, раскрыли много о себе, и я не хочу быть рядом с негативной энергией. В заключение, главная причина, по которой они постоянно смеялись надо мной (с моей точки зрения), заключалась в том, что я казался им непривлекательным. Что, на мой взгляд, довольно запутанная вещь, чтобы постоянно смеяться над кем-то. Я просто надеюсь, что их дети не выходят, выглядя как болотный монстр, потому что карма бьет как поезд. Я знаю, что у многих людей могут быть разные случаи, когда они думают, что над ними смеются, но это один из моих личных опытов, который оставил для меня психический шрам, который я, вероятно, мог бы предотвратить, общаясь с менеджером. Однако, по моему мнению, если вы на 100% уверены, что над вами смеются, просто столкнитесь с ними в неагрессивном вопросе о ситуации предотвращения и обмана, они могут просто дать вам глупую причину или т. Д. Но это мой опыт в целом. просто преднамеренное невежество, которое я ненавижу

Новое :: Творчество Citysakh.ru

Иванычу, автор Cosyamba (17 августа 2015 20:50)

Что такое мука?
Измельченное целое в крошки..
Перетертое в пыль..
…

комментариев 0, просмотров 685,

автор вампирушка (8 июля 2013 11:16)

На чёрном платье кровь ручьями
Незабываемо красиво
И лишь об этом он ночами
Мечтал накапливая силы
. ..

комментариев 4, просмотров 977, последний комментарий 28 июля 2013 8:26,

автор вампирушка (30 июня 2013 20:29)

Я покрашу тебя в лизёный
А потом засажу в анал
И смотря на тебя томно
Попрошу чтобы ты стонал
…

комментариев 3, просмотров 1947, последний комментарий 23 июля 2013 8:54,

автор вампирушка (28 июня 2013 14:12)

одиноко пробираясь в чащу
в тёмный страшный лес что за прудом
лишь полная луна там освещала
давно забытый старый чёрный дом
…

комментариев 0, просмотров 1110,

Отрывки…, автор Ursus (25 июня 2013 0:17)

Чужая земля, незнакомые люди.Забавно. Именно там жизнь круто повернулась. На 720 градусов. Именно там он в первый раз её увидел. Что-то защемило в груди. Не придал значения. Молодой человек, ну вашу ж мать. Нельзя оставлять такие вещи без внимания. Именно благодаря этому вы пролетели. И все разъехались. А вы оставили о себе странное впечатление. Так и не сказав нужных слов. Вы давали «таблетки от горя». Тогда ещё не зная, как аукнется вам эта доброта…»

комментариев 0, просмотров 966,

автор вампирушка (21 июня 2013 11:57)

Я буду повторять твои поступки
Я проживу жизнь ту же, что и ты
Писать стихи в том сквере на прогулке
Лишь для того, чтобы понять твои мечты
…

комментариев 7, просмотров 1183, последний комментарий 24 июня 2013 19:45,

я рисую…, автор Greega_de_Atatatos (18 июня 2013 9:50)

Я рисую белым мелом на асфальте слово хй.
Обкурились, оббухались, обкурились, обстебались.
Я рисую жопу мелом и ловлю ее при этом,
Линий взлет, паденье носом, ты лежишь и смотришь косо.
…

комментариев 2, просмотров 1189, последний комментарий 6 марта 2014 13:02,

автор вампирушка (17 июня 2013 22:27)

Порой мне кажется, что надо мной смеются
И этот смех зловещий и дурной
Порою слышится, что где-то блюдца бьются
И вой какой-то дикий и глухой.
…

комментариев 1, просмотров 1382, последний комментарий 28 июля 2013 8:17,

автор вампирушка (17 июня 2013 22:17)

Больше нечего терять, всё что можно я пропил
И к томуж на бутират, друг мой лучший подсадил
Ярко жёлтые белки, в лёгких смолы, никотин
Развесёлые зрачки, вот такой вот я кретин
…

комментариев 6, просмотров 1232, последний комментарий 18 июня 2013 11:02,

автор рук (16 июня 2013 10:26)

Знаешь, мы мало красивого дарим хорошим, их же всё меньше и меньше сейчас. В раз или в три, а может и в больше!? Скоро не станет совсем их для нас. Время летит его стрелки как крылья, тратим его не достойным чужим, словно слепым мотыльком, обожженным бескрылым, с бренной надеждой никчемно парим. Ищем тот свет, что собой безопасный, как то хоть чем то — не много похожий, в наших от грусти усталых глазах, но натыкаемся в адское пламя, или тот, что давно уже сожжен, лживую правду, всё чаще и…

комментариев 1, просмотров 935, последний комментарий 28 июля 2013 8:34,

Не моё, но я валялся минут 20!!!, автор DiGiTaL (14 июня 2013 13:43)

Морковкой какает зайчишка
Орешком какает енот
А заблудившейся Оксаной
На речке какает медведь!

комментариев 0, просмотров 1043,

Сон, автор LYSI (21 августа 2012 20:47)

Сегодня вновь приснился ночью ты,
Знакомые до боли все твои черты.
Я знаю что всего лишь это сон,
Но в юность возвращает снова он.
…

комментариев 0, просмотров 919,

Ты мечтал…, автор LYSI (21 августа 2012 20:43)

Ты мечтал, когда- нибудь летом,
Лишь едва забрезжит рассвет,
Стать немножечко в сердце поэтом,
И оставить в лесу первым след.
…

комментариев 0, просмотров 1048,

Я сегодня дюже пьян, автор LYSI (21 августа 2012 20:39)

На столе пустой стакан
И бутыль пустая.
Я сегодня дюже пьян,
Замолчи, родная.
…

комментариев 0, просмотров 1238,

Памяти Высоцкого В.С., автор LYSI (21 августа 2012 20:19)

Добежать,
Дойти,
Доползти,
До конца, до края судьбы…
…

комментариев 1, просмотров 922, последний комментарий 16 июня 2013 10:40,

автор schmier (17 августа 2012 18:53)

Бабочкой никогда
Он уж не станет…
Напрасно дрожит,
Червяк на осеннем ветру.

комментариев 0, просмотров 1764,

Песня монаха времен Святой Инквизиции, автор schmier (16 августа 2012 21:59)

У ведьмы были синие глаза
И тело белое, как рисовая каша,
И главный инквизитор приказал
Сжечь девушку во имя веры нашей.
…

комментариев 1, просмотров 1241, последний комментарий 16 августа 2012 22:08,

автор schmier (14 августа 2012 14:28)

На черной ветке
Ворон расположился.
Осенний вечер.

комментариев 6, просмотров 1119, последний комментарий 21 августа 2012 19:17,

автор schmier (14 августа 2012 14:26)

Легкий ранний снег,
Только листья нарцисса
Чуть-чуть согнулись.

комментариев 0, просмотров 1020,

автор schmier (14 августа 2012 14:24)

Будь внимательным!
Цветы пастушьей сумки
На тебя глядят.

комментариев 2, просмотров 1094, последний комментарий 16 августа 2012 20:05,

Школьные издевательства | Suomen Mielenterveysseura

Школьные издевательства могут проявляться различным образом. Это может быть физическое насилие, например, толчки, удары или таскание за волосы. Это может быть также обзывание, изолирование из круга товарищей или размещение в интернете обидно отредактированных фотографий. Особенно девочек часто обижают такими способами, которые не сразу можно заметить, но которые ранят очень глубоко.

Жертвой издевательств может стать кто угодно, и бесполезно искать причину издевательств в себе. И даже если жертва попытается измениться в угоду обидчикам, к примеру, обзываемый толстяком ребенок начнет худеть, это вряд ли приведет к прекращению издевательств. Обидчики придумают новую причину для издевательств или выберут новую жертву. Для издевательств никогда нет реально обоснованной причины.

Раньше считалось, что обидчики издеваются по причине низкой самооценки. В наше время самой распространенной причиной называют желание командовать и возвысить самого себя. Обидчик может таким образом выражать свое плохое настроение или обиды за пережитые ранее издевательства. Ставшие жертвой издевательств, однако, часто симпатичнее и дружелюбнее обычного. Это те особенности, которые обычно весьма полезны во взрослой жизни, но уже в детском возрасте жертва издевательств сам, вероятно, является действительно хорошим другом.

Издевательства необходимо прекратить не только ради жертвы, но и ради самого обидчика. Доказано, что в среднем обидчики в дальнейшей жизни преуспевают гораздо хуже остальных, к примеру, они уже в молодом возрасте совершают и другие правонарушения. Жертвы издевательств могут страдать от полученных травм и став взрослыми.

Положение жертвы издевательств непростое. Представьте, что ребенок, ежедневно приходя в школу, становится объектом многократного насилия/жестокого обращения, которое в случае со взрослыми автоматически расценивалось бы как уголовное преступление. В наше время школьные издевательства в виде физического насилия происходят гораздо чаще, чем раньше, и требуют более серьезного отношения. Насилие также требует полицейского расследования. Словесное издевательство, манипуляции и исключение из игр, тем не менее, также весьма распространены, и эти проблемы необходимо решать с участием учителей, родителей и одноклассников.

Школьные издевательства: роли

Жертва

Ученик, над которым постоянно издеваются. Например, бьют, портят одежду и вещи, обзывают устно и в интернете.

Обидчик

Обидчик начинает издевательства и подстрекает других делать то же самое.

Сообщник обидчика

Сообщник обидчика сам не начинает издевательства, но следует за зачинщиком. Он может быть в числе зрителей и потешаться над жертвой вместе с обидчиком. Сообщник обидчика может поддерживать обидчика уже тем, что присутствует рядом и наблюдает над издевательствами, ничего не предпринимая, чтобы их прекратить.

Защитник

Защитник находится на стороне жертвы, сообщает об издевательствах взрослым и пытается прекратить их.

Посторонний

Посторонний покидает место издевательства в самом начале, не сообщая при этом ничего взрослым и не пытаясь помочь обижаемому. Таким образом, даже не желая, он своим поведением поощряет издевательства.

Я подозреваю, что над моим

ребенком издеваются

В основном, для родителей может явиться неожиданностью то, что над их ребенком издеваются уже длительное время. И хотя отношения с ребенком могут быть очень хорошими, и кажется, что он всегда рассказывает о своем плохом самочувствии, на школьные издевательства ребенку пожаловаться нелегко.

Ребенок может избегать говорить об издевательствах, в том числе, по следующим причинам:

• Он боится, что от разговора не будет никакой пользы, а вмешательство лишь увеличит издевательства.
• Он боится, что к его проблеме отнесутся несерьезно.
• Он боится, что причину издевательств будут искать в нем самом.
• Ребенок стыдится того, что стал объектом издевательств, переживает чувство неполноценности.

Причины подозревать наличие издевательств есть в следующих случаях:

• У ребенка повторяющиеся необъяснимые головные боли, боли в животе и другие так называемые психосоматические симптомы – физические недомогания, которым не находятся объяснения.
• Ребенок отправляется в школу раньше или возвращается позже обычного. Он может избегать обидчиков и поэтому выбирает более длинную дорогу.
• У ребенка на теле синяки, возникновение которых он не может объяснить, или же испорчены одежда и вещи.
• Снизились оценки за успеваемость, и ребенок не хочет идти в школу.
• Ребенок выглядит грустным и подавленным или у него проблемы со сном.

Если в разговоре ребенок поделился, что над ним издеваются, или как-нибудь иначе заговорил об издевательствах, скажите, что верите ему и что он сам не виноват в том, что над ним издеваются. Выслушайте его и спокойно расспросите о том, что происходит, например: «кто тебя обижает? что они говорят и делают? пришел ли кто-нибудь тебе на помощь? знает ли учитель об этом? что ты чувствуешь?». Скажите ребенку, что вы собираетесь делать и каким образом намереваетесь прекратить издевательства.

Некоторые способы решения проблемы издевательств:

• Свяжитесь с классным руководителем ребенка или ректором школы и попросите о встрече, в которой бы участвовали учитель/ректор, обидчики и их родители. Обсудите проблему предварительно с учителем/ректором и по возможности с родителями обидчика. Во время встречи объясните обидчикам, как тяжело ваш ребенок переживает издевательства. Продолжайте и в дальнейшем поддерживать связь с родителями обидчиков. Если складывается впечатление, что родители обидчиков не воспринимают ситуацию всерьез, попытайтесь заручиться поддержкой учебного комитета, куратора и ректора школы.
• Если издевательства над ребенком включают физическое насилие или угрозы, можно обратиться в полицию. Опубликованные в интернете оскорбительные материалы также могут послужить причиной обвинения обидчиков в клевете или поводом в случае с детьми, не достигшими 15 лет, обращения в социальную службу по защите прав ребенка.
• В крайнем случае, если школа не относится к проблеме издевательств серьезно или не предпринимает попыток их прекратить по каким-либо другим причинам, ребенок, подвергнувшийся издевательствам, обычно вынужден поменять школу. Смена школы является действенным средством в большинстве случаев, редко когда издевательства продолжаются и в новой школе. Между школами наблюдается большая разница, и вполне возможно, что в какой-нибудь другой школе проблема издевательств решается более эффективно.
• Прежде чем издевательства прекратятся и следом за этим, важно найти ребенку такое окружение, в котором бы он чувствовал себя принятым и переживал радость. Такое окружение можно найти в каком-либо кружке, секции или в собственном дворе, где играют ровесники ребенка. Также домашний любимец может доставить школьнику необходимое общение и чувство одобрения.

Обидчиком ребенка является учитель

Если ваш ребенок пожаловался, что его обижает учитель, решить проблему может быть весьма трудно. Иногда ребенок может неправильно истолковать действия учителя и думать, к примеру, что дополнительные к домашнему заданию вопросы – это издевательство. Порой родителям часто бывает трудно представить, насколько по-разному их ребенок может вести себя дома и в школе. Ребенок также может пытаться неожиданными способами привлечь внимание родителей.

Однако возможно также, что учитель все же оказывается обидчиком ребенка. В случае, если после беседы с ребенком, его учителем и, по возможности, с одноклассниками и их родителями, вы по-прежнему уверены, что учитель обижает ребенка, необходимо попытаться обсудить проблему с ректором школы. Если беседа с ректором не дала результатов, можно обратиться в районный отдел образования, а затем в местный муниципалитет.

Обычно ситуации, в которых расходятся мнения ребенка и учителя, разрешить чрезвычайно трудно. Если учитель обвиняется в издевательстве, необходимо побеседовать с другими учениками и их родителями и спросить, как они видят существующую проблему. Если родители учеников объединятся против несправедливости, в таком случае проблему можно решить.

Надо мной или над моим товарищем издеваются в школе

• Вероятно, ты слышал выражение «издевательство прекратится, если на него не обращать внимания», но наверняка знаешь, что так бывает редко. Да и можно ли не обращать внимания на издевательства? Нет, конечно. Если у человека плохое настроение, он имеет право показать это и в редких случаях способен вести себя по-другому. Однако не стоит бить или оскорблять в ответ, обратись за помощью ко взрослым.
• Задача учителей, ректора, других работников школы, твоих родителей и родителей обидчиков – прореагировать на издевательства, т.е. максимально быстро их прекратить. На издевательства можно не обращать внимания только с той точки зрения, что не стоит верить оскорбительным словам обидчика. Никто не должен впадать в депрессию из-за того, что стал объектом издевательств.
• Ты можешь думать, что рассказывать об издевательствах никому не стоит, потому что они все равно не прекратятся. Тем не менее, обязанность учителей — принять меры по прекращению издевательств. Всегда необходимо предпринимать попытки прекратить издевательства. Например, твой классный руководитель, школьный психолог, куратор или они все вместе могут поговорить с теми, кто над тобой издевается. Родители обидчиков обычно не знают, как плохо ведут себя их дети, прежде чем кто-то не расскажет им об этом.
• Если школьные издевательства ведут к плохому настроению, важно, чтобы ты с кем-нибудь поговорил об этом. Например, твои родители, бабушки и дедушки, друзья или школьная медсестра хотят знать, почему у тебя плохое настроение.
• Помни, что найти друзей можно не только в школе. Многие познакомились с лучшими друзьями, например, в каком-нибудь кружке или собственном дворе.
• Если ты думаешь, что издевательства прекратить никак нельзя, ты можешь подумать о смене школы. По окончании старшей ступени (ylä-aste) ты можешь легко поступить в гимназию, профессиональное училище или другую школу, где тебе не придется встречаться с твоими обидчиками. Сменить школу можно также и в процессе обучения на старшей или младшей ступени. Конечно же, это обидно, что из-за хулиганов тебе приходится переходить в другую школу. Однако, тем не менее, лучше это сделать, так как заставить обидчиков уйти из школы против их желания еще труднее.
• Никогда не вини себя за то, что ты стал объектом издевательств, и не думай, что проблема в тебе. Для издевательств никогда нет причин, ни над кем нельзя издеваться. У каждого есть право радоваться каждому школьному дню. Если ты не чувствуешь себя счастливым в школе, то, возможно, найдешь увлечение по душе или друга, которые принесут тебе радость по окончанию школьного дня.

Я вижу, как обижают моего товарища, что мне делать?

• Скажи своему товарищу, что ты на его стороне, причем таким образом, чтобы обидчики слышали это. Иногда бывает страшно, что ты сам станешь объектом издевательств, если решишься защитить товарища. Тем не менее, если достаточно много ребят встанут на защиту друга от обидчика, обидчик останется в одиночестве и будет вынужден прекратить издеваться. Большинство школьных издевательств не происходило бы, если бы товарищи обижаемого не отмалчивались в стороне.
• Чрезвычайно важно рассказать об издевательствах кому-то из взрослых. Будет хорошо, если ты скажешь своему обижаемому другу, что об издевательствах необходимо обязательно рассказать кому-то из учителей или ректору. Вы можете пойти вместе пожаловаться на издевательства. Ты обязан позвать дежурного учителя, если ты видишь, что на школьном дворе над кем-то издеваются.
• Никогда не бросай товарища, если над ним издеваются.

Мой ребенок издевается над другими – что мне делать?

• Вы узнали от учителя или родителей другого ученика, что ваш ребенок издевается над другим ребенком. Информация кажется вам весьма сомнительной, вам трудно поверить, что это правда. Спросите у ребенка, что он думает по этому поводу и признает ли сам факт издевательства. Попытайтесь объяснить ребенку, что издевательства – это очень плохо и что их нужно немедленно прекратить.

Если обиженный ребенок и его родители просят о встрече, на которой бы присутствовали вы вместе с ребенком, возможно, это хороший вариант. Во время переговоров ваш ребенок может пообещать обиженному товарищу, что он больше не будет издеваться.

Если ваш ребенок отрицает факт издевательства, и если вы сами не уверены, правда это или ложь, необходимо также организовать встречу с учителем и ребенком, который жалуется на издевательства. Необходимо выяснить, что же произошло в реальности. Если ваш ребенок действительно издевался над кем-нибудь, а вы не хотите соглашаться с тем, что это правда, вы способствуете тому, что пребывание в школе другого ребенка становится грустным и тяжелым. Ваша задача состоит в том, чтобы ваш ребенок понял: издеваться – это плохо.

• Когда факт издевательства выяснен, продолжайте поддерживать связь с учителем, обиженным ребенком и его родителями, удостоверьтесь, что издевательства прекратились и не трансформировались в отторжение обиженного ребенка.
• Будьте осторожны, чтобы своими замечаниями и высказываниями не создавать повод к издевательствам, например, не критикуйте внешний вид других людей, их манеру говорить или другие способности и т.д., а также избегайте суждений, что одни люди лучше других. Ребенок может основывать свое поведение на мысли, что у него есть право высказывать собственную оценку, например, внешнему виду другого человека.

Если пережитые в детстве издевательства остаются в памяти

Многие взрослые подтверждают, что школьные издевательства отражались на их жизни долгое время. Школьные издевательства напоминают о себе даже людям пенсионного возраста. Совершенно нормально, что гнетущие воспоминания возникают в тот период, когда собственный ребенок идет в школу или, что еще хуже, становится объектом издевательств.

Понимание того, как человек стал объектом издевательств и как эта проблема была решена, может дать ответы на многие вопросы. Взрослый человек, возможно, впервые начинает размышлять над проблемой школьных издевательств, когда обижают его ребенка. До этого последствия издевательств проявлялись, например, в раздражающей застенчивости, боязливости, тревожности вплоть до склонности к депрессиям. Когда сталкиваешься с издевательствами над своим ребенком, после первоначального шока появляется возможность преодолеть и собственные проблемы.

Скорее всего, переживший издевательства родитель достаточно хорошо понимает своего ребенка, подвергнувшегося издевательствам, и способен выслушать и поддержать его. То, что их ребенок стал объектом издевательств, может вызывать у родителей достаточно сильные эмоции, им бывает трудно контролировать ситуацию необходимым образом, сохраняя спокойствие. Родитель наверняка не пропустит и не оставит без внимания детские переживания, потому что слишком хорошо знает, что ребенок может чувствовать в данной ситуации.

Можно понять много нового, когда во взрослом возрасте приходится возвращаться к собственным воспоминаниям о школьных издевательствах. Будучи ребенком, вы, возможно, видели в себе причину издевательств и думали, что вы хуже других детей. В худших случаях, эти чувства сохраняются. Став взрослым, понимаешь, что никто не заслуживает плохого обращения и кто угодно может стать объектом издевательств.

При оказании поддержки своему ребенку появляется возможность разобраться со своими переживаниями. В лучшем случае издевательства над ребенком удается прекратить, и родитель сам сможет пересмотреть свой личный опыт в новом свете. Прекращение издевательства может придать такие же силы и веру в себя, как и преодоление какого-либо другого кризиса.

Когда появляется ощущение, что проблема издевательств исчерпана в достаточной мере своими силами или с помощью специалиста или близкого человека, становится также возможным освободиться от вызванных ею тяжких переживаний. Издевательства могут оставить шрамы на всю жизнь, но они не определяют ваше будущее. Родитель также способен увидеть, чего он уже смог добиться в своей жизни несмотря на травмы, причиненные издевательствами.

Литература по теме: Elämää koulukiusaamisen jälkeen (Holmberg-Kalenius, 2008).

«Они называют меня уродом». Бойцы UFC и знаменитости поддержали парня, над которым издеваются в школе

Добрая история, которая заставит вас задуматься.

Недавно по интернету разлетелось видео, на котором мальчик Китон Джонс, сидя в машине, жалуется маме, что над ним издеваются в школе. Он еле сдерживает слезы и не понимает почему ровесники гнобят его за внешность?

«Зачем они издеваются надо мной? В чем смысл? Почему им кажется смешным, когда они издеваются над людьми? Это неправильно. Они смеются над моим носом, называют меня уродом, говорят, что у меня нет друзей. Во время ланча они вылили на меня молоко, запихнули ветчину в одежду, кидались в меня хлебом. Они издеваются не только надо мной, но и над другими детьми. Мне не нравится, что они так поступают, и я уверен, другим ребятам, над которыми они издеваются, это тоже не нравится. Это все ненормально. Все люди разные, но это не повод над ними измываться. Это не их вина. Если тебя высмеивают, не дай  этому себя сломить, оставайся сильным, но это очень тяжело…. Надеюсь, однажды все станет лучше».

Видео за несколько дней посмотрело больше 20 млн человек. В комментариях люди сочувствуют ему и высказывают слова поддержки. Кто-то предлагает помощь, а другие вообще хотят разобраться с обидчиками парня.

«Эй, друг, у тебя проблемы? Мы завтра же приедем и разберемся с этими парнями», – подобных комментариев под роликом больше сотни.

Не прошли мимо этой душераздирающий истории и многие знаменитости. Снуп Дог, Джастин Бибер, Энрике Иглесиас, Кэти Перри – все они посмотрели видео и поддержали парня в своих соцсетях.

«У тебя есть друг, бро! Набери меня, мы можем поболтать. Люблю тебя, приятель!», – Джастин Бибер. 

---

«Это видео сломало меня, Пожалуйста, будьте любезны друг к другу», – Кэти Перри.

---

«Эй, парень, я твой друг до конца жизни. Стукани мне в ЛС, чтобы мы решили проблему. Только любовь победит ненависть», – Снуп Дог.

---

«Будь сильным, Китон. Не дай им сломить тебя. Обещаю, вскоре будет лучше. Пускай эти школьные хулиганы гадают, какими людьми они хотят быть, как ты смотришь на то, что бы с мамой приехать на премьеру „Мстителей“ в Лос-Анджелес в следующем году?», – актёр Крис Эванс, сыгравший в «Мститлях».

---

«ЭЙ, КИТОН, У ТЕБЯ ЕСТЬ ДРУЗЬЯ ИЗ UFC»

Еще дальше пошел президент UFC Дана Уайт, который предложил встретиться школьнику в штаб-квартире организации в Лас-Вегасе. 

«Познакомьтесь с Китоном Джонсом, очень умным мальчиком, над которым в школе издеваются хулиганы. Это дущераздирающее видео! Я хочу пригласить Китона в Лас-Вегас и пообщаться с ним в штаб-квартире UFC. Если кто-нибудь знает, как связаться с его семьей, пожалуйста, дайте мне знать. Спасибо всем», – написал в Твиттере Уайт.

«Спасибо всем вам за помощь попытаться найти Китона. Огромное количество сообщений в ответ в моей истории. Этот парень является особенным и все мы чувствуем его. Умираю, чтобы встретиться с ним».

Многие бойцы UFC последовали примеру своего босса – кто-то просто разместил видео у себя в инстаграме. Другие приглашают его в свои бойцовские залы и предлагают научиться единоборствам.

«Эй, Китон Джонс – у тебя есть друзья в UFC, приятель. С этого дня и навсегда!», – официальный Твиттер UFC.

---

Чемпион UFC в тяжелом весе Стипе Миочич, у которого в январе, возможно, главный бой в жизни, позвал мальчишку к себе в зал.

«Китон, я прикрою тебе спину. Я готовлюсь к поединку, но скажи слово, и я буду рядом. Приезжай ко мне, и стань частью моего тренировочного лагеря. Ты не одинок. Я дам тебе все, что нужно!».

---

«Китон, ты замечательный мальчик с золотым сердцем! Оставайся сильным – семья UFC прикрывает твою спину!», – Рафаэль Дос Аньос.

---

«Очевидно, что любой боец UFC готов поддержать тебя. Выбирай любой штат, и там будет боец UFC, который с радостью тебе поможет. Я был в твоем положении, и если тебе нужен друг в Небраске, только скажи слово!», – Энтони Смит. 

---

«Может кто-то поможет связаться с этим ребенком? Я хочу, чтобы он тренировался со мной, когда я приеду домой», – Скотт Холцмен.

3 способа справиться со смехом за спиной

Об этой статье

Соавтор:

Советник профессиональной школы

Соавтором этой статьи является Katie Styzek. Кэти Стайзек — советник профессиональных школ Чикаго. Кэти получила степень бакалавра в области начального образования со специализацией в математике в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.Она работала учителем математики, естественных наук и социальных наук в средней школе в течение трех лет, прежде чем стать консультантом. Она имеет степень магистра образования (M.Ed.) в области школьного консультирования Университета ДеПола и степень магистра лидерства в образовании Университета Северо-Восточного Иллинойса. Кэти имеет лицензию на одобрение школьного консультанта штата Иллинойс (обслуживающий персонал типа 73), основную лицензию штата Иллинойс (ранее тип 75) и лицензию на преподавание начального образования штата Иллинойс (тип 03, K — 9). Она также сертифицирована Национальным советом по школьному консультированию Национального совета по профессиональным стандартам обучения.Эта статья была просмотрена 81 648 раз (а).

Соавторы: 12

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 81,648

Резюме статьиX

Ощущение, будто над вами смеются за вашей спиной, расстраивает, но, оценив ситуацию и справившись с противниками, вы можете научиться положительно справляться с этой ситуацией. Если вы думаете, что люди втайне смеются над вами, спросите себя, сделали ли вы что-нибудь новое или примечательное, чтобы заслужить такой ответ.Часто люди издеваются над тем, чего они не понимают или в чем не уверены, поэтому постарайтесь убедить себя, что часто такое насмешливое поведение больше связано с другим человеком, чем с вами. Если ситуация все еще вас беспокоит, поговорите с другом или членом семьи, чтобы высказать свое мнение или получить какое-то заверение. Вы также можете противостоять людям, которые смеются над вами, спросив их: «Что во мне заставляет вас смеяться?» Иногда простой вопрос закрывает поведение. Чтобы узнать, как поговорить с учителем о том, что над ним смеются, продолжайте читать.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 81 648 раз.

Как вести себя с тем, кто смеется над вами (+ примеры)

«Мои коллеги пытаются доминировать надо мной и смеются надо мной. И если я пытаюсь им ответить, они просто смеются надо мной. Я не знаю, как ответить ».

«У меня 3 соседа по комнате, и я являюсь объектом всех чертовых шуток. Они все остроумны, и я, кажется, ничего не могу придумать быстро, и когда я смотрю на них, я не могу придумать опровержения.Они шутят внутри, шутки, которые работают только на меня, они поддерживают цикл каждый день и все время придумывают новые ».

Если вы относитесь к этим цитатам наших читателей, это руководство для вас.

Есть разница между шутками двух друзей и тем, кто смеется над вами или пытается над вами доминировать. Если вы хотите добиться большего уважения в целом, вам следует прочитать мое руководство из 18 приемов, которые заставят людей уважать вас.

Вот как поступить с человеком, который над вами смеется.

1. Не играйте так, как хочет хулиган.

• Bully: «А какие фильмы вам нравятся, кроме грязных? Хахахаха »
• Вы: « Хаха, да, верно! » или «Заткнись!» или «Ха-ха, нет, не знаю!»
• Хулиган: «Я знал это! HAHAHA »

Видите ли вы проблему с такими ответами? Все они создают впечатление, будто хулиган сказал что-то смешное, даже если это не так. Кроме того, они ожидают именно такого ответа, что делает его более интересным для них (но не для вас).

Итак, если вы отвечаете таким образом, когда чувствуете себя некомфортно, вы даете им именно то, что они ищут.

Скорее всего, все вокруг будут смеяться. И это не потому, что им плевать на ваши чувства, Эй, просто не понимаете, как плохо вы себя чувствуете, . А поскольку «забавный» получил ответ, который они искали, они с большей вероятностью сделают это снова в будущем.

Но мы не хотим давать им то, что они хотят.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

2. Оставить их шутку

Это мой любимый прием, когда я имею дело с надоедливыми людьми или людьми, которые чувствуют, что им нужно доминировать. Он эффективен и прост в использовании для новичков, которые только начинают находить свой голос против «забавного парня / девушки».

Вот уловка: СЛИШКОМ согласитесь с их глупым вопросом или заявлением с покерным лицом.

Не смейтесь с ними, не улыбайтесь, просто дайте им свой ответ с невозмутимым видом.

Причина, по которой это работает, заключается в том, что ваш ответ будет противоположным тому, чего они ожидают. Они либо не найдут слов, либо будут выглядеть полным идиотом, если попытаются продолжить шутку.

Когда вы ответите таким образом, ваша ирония будет очевидна. Все увидят ваше неодобрение и поймут, что сказанное «смешным» вовсе не было смешным. А потом это заканчивается неловко для хулигана, потому что смеяться будут только они.

Вот пример того, как вы одерживаете верх над «забавным парнем / девушкой», соглашаясь СЛИШКОМ МНОГО:

• Забавный: «Так какие фильмы вам нравятся, кроме грязных? Хахахаха »
• Вы: « О, вы не знали? Я смотрю только грязные фильмы ».
• Смешной: «… ну тогда».

Опять же, избегайте смеха и улыбки, отвечая чем-то подобным.

После этого вы меняете тему и продолжаете говорить как ни в чем не бывало.Если возможно, не обращайте внимания на «забавную шутку» и любые дальнейшие попытки, которые они предпринимают в той же шутке. Сосредоточьтесь на ком-нибудь еще в группе и смените тему.

Отсутствие реакции при «согласии» делает ваше неодобрение совершенно очевидным для всех.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Вы относитесь к ним как к своему раздражающему младшему брату. Это показывает, что вы не терпите такого плохого поведения, и дает вам преимущество.

3. Игнорировать хулигана

Второй метод также очень прост в использовании, даже если вы не слишком остроумный мыслитель.

Можно вообще игнорировать хулигана. Когда вы не даете им никакого ответа, вы лишаете их чувства удовлетворения. Это исключает их из разговора и оставляет их без контроля над ситуацией.

Большинство из тех, кто пытается игнорировать кого-то, терпят неудачу, потому что все равно выдают то, что их раздражает.

Так как же на самом деле игнорировать хулигана?

1. Во-первых, не проявлять никакой реакции. Действуйте так, как будто вы вообще никогда не слышали их комментариев.
2. Затем продолжите разговор с того места, где он был до того, как они сделали свой грубый комментарий. Это сигнал как для хулигана, так и для других людей, с которыми вы разговариваете, о том, что вы не терпите такого поведения.
3. Важно продолжить разговор с кем-то еще после того, как вы проигнорировали хулигана.Потому что в противном случае непонятно, не одобряете ли вы или просто не знаете, что ответить.
4. Если вы ничего не понимаете или не знаете, что ответить, лучше использовать предыдущий прием «СЛИШКОМ ДОГОВОРИТЬСЯ» с хулиганом.

Чтобы увидеть, насколько хорошо эта техника действительно работает, представьте этот сценарий с Кэри, хулиганом, и вами:

— Кэри: « Кто присоединится ко мне завтра на пляже? Предполагается, что сегодня будет великолепный солнечный день.

— Хулиган: «Определенно не Джон — он слишком бледен, чтобы ему позволяли снимать рубашку.Он ослепит вас, если вы не наденете солнцезащитные очки! »

— И тогда вы можете ответить так: «Ходить на пляж — это прекрасно. Я свободен после 12, если это сработает для тебя? »

Вы видите, как ваш ответ заставляет хулигана казаться грубым?

Игнорирование таких людей дает понять, что нельзя терпеть их поведение. (И вам не нужно опускаться до их уровня, быть грубым или злым.)

Не совершайте ошибку, глядя на хулигана сердито или раздраженно.Чтобы это сработало, вы должны вести себя так, будто действительно не слышали, что они сказали.

Когда вы игнорируете хулигана, он может даже изо всех сил стараться вписаться в группу.

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Таким образом, вместо оскорбительных шуток они с большей вероятностью будут следить за настроением разговора.

Если вы достаточно долго игнорируете их комментарии, есть шанс, что они начнут играть хорошо, чтобы снова вписаться.

Другой эффект может заключаться в том, что хулиган уходит из группы.

Если вы достаточно долго игнорируете кого-то, скорее всего, он даже не захочет быть частью группы.

Если мы ЭФФЕКТИВНО игнорируем их комментарии в течение длительного периода времени, они перестанут комментировать.

4. Спросите их, что они имеют в виду

Иногда вам нужно хорошее возвращение, чтобы заставить кого-нибудь заткнуться, когда они высмеивают вас.Это может быть довольно сложно, когда вы ничего не понимаете или, как я, придумываете свой ответ первым, когда все закончится. (Подробнее о том, как никогда не нервничать среди людей, можно здесь.)

Вот универсальная фраза для возвращения (которой вы можете ответить практически в любой ситуации):

— Интересно, что вы так скажете, как вы иметь в виду?

Это хорошо, если вы хотите поспорить с кем-то о том, что они сказали. Для них это лишает их удовольствия, когда им приходится объяснять себя.И так же, как метод «слишком много / иронично соглашаться», он не дает им ожидаемого ответа.

Если вы хотите быть немного остроумнее, вот вам несколько примеров забавных (и злых) камбэков.

5. Запомните фразы и цитаты для возвращения

1. Помните, я сказал, что вы умны? Я врал.
2. Если бы я хотел убить себя, я поднял бы ваше эго и прыгнул бы на ваш IQ.
3. Вы должны съесть немного косметики. Так ты хотя бы внутри будешь хорошенькой.
4. Если вести себя как говнюк, тебе не станет больше.
5. Удивительно, насколько глупыми могут быть люди. Спасибо, что показали мне это.
6. Ты почти так же полезен, как плащ в пустыне.
7. Твоя задница, должно быть, завидует дерьму, идущему из твоего рта.
8. Вы когда-нибудь задумывались о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы выросли в лучшей семье?
9. Тебе осталось всю жизнь быть болваном. Почему бы не взять выходной?
10. Прошу прощения, если я обидел вас, когда назвал вас тупицей. Я думал ты знаешь.
11. Ты милый, когда открываешь рот.Вы издаете забавные звуки, когда пытаетесь звучать круто.
12. Знаете что? Ты всегда делаешь меня таким счастливым… когда уходишь из группы.
13. Жаль, что ты не можешь использовать макияж на своей личности.
14. Вы знаете, я раньше был сторонником жизни. Потом я встретил тебя.

Используйте эти фразы с осторожностью, потому что в определенных ситуациях они могут иметь неприятные последствия. Когда вы их используете, важно, чтобы вы делали это в шутливой манере. Если вы сделаете это в шутку, это будет так же эффективно, как если бы вы сделали это серьезно, но вы не рискуете начать конфликт или даже драку.

6. Определите, является ли он токсичным человеком

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Важно понимать разницу между настоящим другом, который совершает ошибку, и ненастоящим другом или плохим / ядовитым человеком. Настоящий друг всегда стоит второго шанса, но вам нужно исключить плохих из своей жизни.

Вот 6 общих признаков, которые помогут вам лучше увидеть своего «друга». Можете ли вы относиться к любому из этих поступков?

1. Они делают что-то без вашего разрешения, и даже если вы не хотите
2. Они пытаются заставить вас чувствовать себя виноватыми
3. Они лгут и говорят неправду, чтобы взять верх
4. Они милы один на один , но они пытаются доминировать над вами в группах с другими людьми
5. Они игнорируют вас и не слушают вас
6. Они не извиняются

Я написал здесь около 20 способов отличить фальшивых друзей от настоящих друзей .

7. Говорите откровенно и конкретно о том, что вам не нравится.

Вот более дипломатичный путь, которым вы можете воспользоваться, если вы цените отношения.

Имейте в виду, что это предложение работает в любом типе отношений , в которых вы оба заинтересованы.

Вы обязаны рассказать обидчику, что вы чувствуете, если хотите, чтобы он остановился. Они виноваты, но поскольку они обычно не осознают, как их поведение влияет на вас, вам необходимо дать им понять об этом.

Итак, когда вы остаетесь наедине с человеком, который доставляет вам неприятности, скажите что-нибудь в этом роде:

«Иногда вы говорите вещи, которые мне не нравятся.

Один из примеров — вы пошутили над моим новым свитером. Я чувствую себя униженным, когда вы делаете такие комментарии. Вероятно, это не то, что вы имели в виду, но я хочу, чтобы вы знали, что это заставило меня чувствовать.

Вот несколько советов, которые помогут вам достучаться до человека:

• • Не обобщайте .Не говорите что-то вроде «Ты всегда пытаешься доминировать надо мной». Это только заставит человека защищаться, и он не поймет, что делает не так.
  • Итак, вместо приведен конкретный пример . Поскольку человек может не осознавать, что делает это, лучше дать ему точный пример того, что происходит.
  • Скажите человеку, что ВЫ чувствуете себя против того, что ОНИ должны делать и не делать, потому что никто не может спорить с вашими чувствами, но они могут спорить, что им следует делать, а что не делать.
  • Сказать что-то вроде «Скорее всего, это не то, что вы имели в виду», это показывает, что вы пытаетесь исправить ситуацию.

Я знаю, что требуется смелость, чтобы открыться кому-то, кто причиняет вам вред, но в конечном итоге постоять за себя стоит того.

Я также написал здесь больше о том, как добиться большего уважения от окружающих.

8. Поделитесь своим опытом с хулиганами

Хитрость заключается в том, чтобы поделиться своим опытом с другими.

Это поможет вам почувствовать себя лучше, что даст вам психологическое преимущество в следующий раз, когда кто-то попробует что-то на вас.

Расскажите своим друзьям, семье или даже поделитесь этим здесь, чтобы показать, что вы не справляетесь с этим в одиночку.

Итак, первый шаг для вас:

Прокомментируйте ниже и поделитесь своим опытом доминирования над людьми или хулиганами. Когда вы это сделаете, вы заметите, что проблема не в вас, а в хулигане.

Показать ссылки +

Ссылки:

1. Ferster, C.Б., Скиннер, Б. Ф., Гарвардский университет и США. (1957). Графики усиления: К.Б. Ферстер и Б.Ф. Скиннер . Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.
2. Уильямс, К. Д., и Нида, С. А. (2011). Остракизм. Текущие направления в психологической науке , 20 (2), 71-75. DOI: 10.1177 / 0963721411402480
3. Лутген-Сандвик П. и Трейси С. Дж. (2011). Ответы на пять ключевых вопросов об издевательствах на рабочем месте. Management Communication Quarterly , 26 (1), 3-47.doi: 10.1177 / 0893318911414400

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избежать пустых болтовни
3. Улучшить социальное положение, не делая странных выходных. трюки в зоне вашего комфорта.
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
5. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Прошлой ночью мне снилось, что они смеются надо мной — ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?

Прошлой ночью мне снилось, что они смеются надо мной — ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?

Что значит видеть во сне, что кто-то смеется над вами? Почему, почему, ведь мы можем видеть во сне человека или людей, которые насмехались, смеялись над нами? Вы когда-нибудь мечтали увидеть человека, который не знает, или мать, отца, брата, бабушку и дедушку, сестру, дядю, друга, жену или мужа или коллегу по работе, которого мы берем с собой и улыбка? « Что означает видеть во сне, что они смеются надо мной? Однажды ночью мне приснилось, что я видела неизвестного человека, который смеялся надо мной? Почему мне снится, что за мной наблюдает мой парень или моя девушка смеется вслух? Прошлой ночью я приснилось, что они смеются надо мной, вы имеете в виду? Прошлой ночью, прошлой ночью во сне я увидела дорогого друга, который разговаривал со мной, но при этом он так много смеялся, что я занервничал.Мне приснился друг, который смеялся надо мной с другим моим другом, который на самом деле я не могу вынести «. Но почему эти сны? Потому что мы можем смеяться или видеть кого-то, кто смеется в лицо? Давайте поймем значение этих сновидения и попробуйте дать толкование.

Смех во сне — это всегда положительный символ, потому что в реальной жизни смех полезен для вашего здоровья и для нашего настроения. Но иногда смех во сне может быть заразительным, иметь и другие значения, не благоприятные для сновидца. Видеть во сне смех, тем не менее, означает, что вы переживаете любовь к жизни, период, который очень важен для нас, потому что мы чувствуем себя хорошо, полны энергии и желания делать . Если во сне смеяться в одиночестве, значит, мы переживаем очень хороший коллектив, в котором мы развиваемся как личность, а если мы смеемся с другими людьми, то мы должны думать, что союз и компания очень важны для нашего благополучия в реальная жизнь. Итак, наша радость жизни зависит от окружающих.Смех — это хорошо, и часто, когда мы мечтаем об этом, после пробуждения мы чувствуем себя очень счастливыми и проводим прекрасный день.

Но некоторые люди мечтают, чтобы над ними смеялись, это мечта — собраться вместе и увидеть, как другие люди смеются над нами, как будто они хотят поиздеваться. Итак, в этих случаях смех имеет некоторое положительное значение, но не так уж плохо, потому что, когда мы видим во сне кого-то, кто смеется над нами, тогда, вероятно, мы чувствуем себя не подходящими для реальной жизни , есть один аспект нас, который делает нас очень боится или не может выразить некоторые стороны нашего существа.Часто за этими сновидениями скрывается пессимизм в отношении того, что сновидец живет в жизни и из-за этого ему некомфортно, когда он находится рядом с другими людьми. Итак, мы живем в некой неадекватности в том, что мечта превращается в человека, который смеется над нами. Мы пытаемся понять, какие аспекты нашего характера не могут быть приняты другими или которые не нравятся в нас самих, и стараемся улучшить это, убедившись, что мы принимаем то, что мы есть, и если мы не готовы, то ищем способ улучшить.

Главное значение этих снов показано ранее, и это не наша собственная способность выражать лучшее из нас, когда мы с другими, потому что, возможно, мы слишком робки, потому что у нас очень слабый характер или потому что мы люди очень эмоциональны.Но иногда в этих снах таится иное значение, с которым нужно считаться. Часто это предупреждающий знак, который предостерегает нас от людей, которые действительно могут чувствовать зависть и ревность по отношению к нам, и, возможно, мы собираемся расставить ловушку, в которую мы не должны абсолютно упасть . Итак, эти сны — почти предупреждающие сны, потому что наше подсознание осознало, что в повседневной жизни есть опасность, что есть кто-то, кто хочет причинить себе вред и предупреждает нас в мире снов.

ЕСТЬ МЕЧТА? — НАЙДИТЕ ЦИФРЫ ДЛЯ ИГРЫ ЗДЕСЬ

У вас была еще одна мечта? Вы хотите прочитать его интерпретацию? Загляните в словарь снов на этом сайте предмет, который приснился вам и прочтите толкование.Если вы ничего не нашли, выполните поиск на одном из лучших специализированных веб-сайтов, посвященных миру снов и не только, ilmigliorweb.blogspot.com . Если вы хотите получить больше разъяснений по поводу сна или кошмара, вы можете написать, используя контактную форму , и мы постараемся ответить вам как можно скорее.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МЕЧТЫ СРЕДИ ЛЮДЕЙ:

Вас также могут заинтересовать эти товары:

Игра на близость для пар

Откройте для себя свою сексуальную жизнь через имя

Обольщение 12 Знаков Зодиака

Тест, чтобы узнать, как 12 знаков зодиака занимаются сексом

todo el mundo se ríe — Перевод на английский — примеры испанский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Yo cuento un chiste, todo el mundo se ríe .

Te ríes de mí, todo el mundo se ríe .

Y yo solo soy nadie de la que todo el mundo se ríe ,

Por lo que todo el mundo se ríe de mí.

Pero todo el mundo se ríe de la señora Crane.

Todo el mundo se ríe de mí.

¿Qué sería de ti sin los bastones de los que todo el mundo se ríe ?

Como dice la gente en broma, en las fiestas: «podría decírtelo, pero entonces тендрия que matarte», ¿y luego todo el mundo se ríe ?

Вы знаете, как люди говорят: «Я мог бы сказать вам, но тогда мне пришлось бы убить вас» на вечеринках, а затем все смеются ?

Es algo irónico como eres señor Popular Y yo solo soy nadie de la que todo el mundo se ríe , Pero tengo sufiente confianza para decirlo alto

Какая-то ирония в том, что вы мистерПопулярный … и я просто тот человек, над которым все высмеивают .

Esperando mi compasión cuando todo el mundo se ríe de usted.

Cuando todo el mundo se ríe , lanzar las difamaciones.

Este es buenísimo, todo el mundo se ríe .

Es la sexta persona a la que se lo digo y todo el mundo se ríe de mí.

Parecen tan ridículos, y todo el mundo se ríe de ellos.

Ahora, sé que todo el mundo se ríe de tus bromitas, pero nadie te va a invitar al baile.

Piensa que va a impresionar a la gente, Para partirse, todo el mundo se ríe de él.

Por culpa de ese zorro, todo el mundo se ríe de mi.

Aquí todo el mundo se ríe en demasía, pero de mentiras.No es un verdadero producto del sabio sarcasmo.

Que todo el mundo se ríe y que él no se defiende.

Нет entiendo porque todo el mundo se ríe de mí.

Джокер (2019) — Хоакин Феникс в роли Артура Флека

Артур Флек : Могу я задать вам вопрос?

Карл (клерк Аркхема) : Конечно?

Артур Флек : Как кто-то здесь оказался? Неужели все они, все люди совершили преступления?

Карл (клерк Аркхема) : Да, у некоторых есть.Вы знаете, некоторые просто сумасшедшие, представляют опасность для себя и других. Некоторым просто некуда идти, не знают, что делать, понимаете?

Артур Флек : Да, я слышу тебя, брат.Иногда я не знаю, что мне делать. В последний раз я обрушился на некоторых людей. Я думал, что это будет меня беспокоить, но на самом деле это не так.

[Карл серьезно смотрит на него]

Карл (клерк Аркхема) : Это что?

Артур Флек : Я облажался.Я наделал плохое дерьмо. И я очень много думал об этом. Так сложно просто все время пытаться быть счастливым.

Карл (клерк Аркхема) : Эй, послушай, чувак, я всего лишь помощник администратора.Торговый служащий. Знаешь, все, что я делаю, это оформляю документы. Я не знаю, что тебе сказать. Но ты должен кого-нибудь увидеть.

[Достает психиатрическое досье Пенни]

Карл (клерк Аркхема) : все в порядке.Вот. Флек. Пенни Флек. Посмотрим.

[Читает из файла]

Карл (клерк Аркхема) : диагностирован докторомБенджамин Стоунер. Пациент страдает бредовым психозом и нарциссическим расстройством личности. Была признана виновной в создании угрозы благополучию собственного ребенка

[Карл колеблется и смотрит на Артура]

Артур Флек : Какие?

Карл (клерк Аркхема) : Ты сказал, что она твоя мать?

[Артур улыбается и кивает]

Карл (клерк Аркхема) : Эээ, прости.Они сказали, что я не могу выпустить эти записи. Вы знаете, это не публичный форум. Извините, у меня проблемы. слушай, если ты хочешь привести сюда свою маму, чтобы расписаться, это будет намного проще, но я не могу оставить это без подписи. Хорошо? Мне жаль.

[Артур внезапно хватает файл и пытается снять его с Карла]

Карл (клерк Аркхема) : Нет, мужик! Отпусти, чувак! Отдай это обратно!

24 вещи, которые люди не осознают, что вы делаете из-за вашего социального беспокойства

Социальное беспокойство

Когда люди думают о социальной тревоге, многие представляют себе застенчивого интроверта, который не выходит на улицу и мало говорит.Хотя такая версия социальной тревожности существует, жить с ней — это больше, чем просто «стесняться». На самом деле, не все люди, страдающие социальной тревогой, даже молчат. Социальная тревожность проявляется по-разному, некоторые из которых могут даже вас удивить.

Чтобы узнать о различных способах воздействия социальной тревожности на людей, мы попросили людей в нашем сообществе рассказать о том, что они делают из-за своей социальной тревожности, чего другие могут не осознавать.

Вот что они сказали:

1. «Большинство людей думают, что я груб, когда молчу в компании. На самом деле я напуган, потому что мой разум постоянно говорит мне, что я скажу не то ». — Маеган Б.

2. «Я постоянно приклеен к телефону. Это просто повод не смотреть ни на кого прямо! Постоянно перебирая предложение, которое я хочу произнести примерно 30 раз в своей голове, я понимаю, что это больше не актуально! » — Грейс Д.

3. «Быть ​​тихим — я лучше слушаю разговор, чем участвую в нем.Мне кажется, что все, что вылетает из моего рта, может показаться глупым ». — Юлиана Г.

4. «Говорить быстро, бессвязно и шутить, хотя на самом деле я отключился, а меня почти нет… Я бегу на автопилоте, а позже, когда я снова приземлюсь, я прохожу через это и вспоминаю, что я» Сказал или сделал … немного как после того, как напился! Конечно, я все равно шучу и говорю быстро, поэтому никто не заметит разницы, включая меня, как правило, до тех пор, пока я не выйду из тумана ». — Сьюз А.

5. «Я не думаю, что большинство людей понимают, что когда я гуляю с друзьями и внезапно ухожу, это происходит из-за беспокойства. Всегда бывает момент, когда это слишком ошеломляет, и мне нужно идти домой ». — Лукас З.

6. «Постоянно слежу за языком тела каждого, чтобы увидеть, не оскорбляю ли я их простым дыханием». — Дженнифер Л.

7. «Я на самом деле много говорю … мысленно говорю себе: молчи, ты много говоришь, никому нет дела, все тебя осуждают. Но я так волнуюсь, когда гуляю с друзьями, когда возникает неловкая тишина или никто не разговаривает. Так что я чувствую потребность говорить больше, хотя я умираю от паники и тревоги внутри. Иногда после больших событий мне требуются дни, когда я не общаюсь или просто лежу в постели, чтобы выздороветь ». — Джессика Г.

8. «На самом деле разговор по телефону иногда занимает несколько дней, чтобы набраться храбрости. Текстовые сообщения проще, но по-прежнему сложно первым начать разговор.Я не люблю разговаривать в группах. Пойду куда-нибудь, посижу в машине полчаса и решу не заходить ». — Тиффани А.

9. «Шутить, шутить, смеяться. Все, что будет отвлекать от того факта, что я очень взволнован и борюсь ». — Викки М.

10. «Я расстраиваюсь, прежде чем мне придется иметь дело с людьми. Обычно это происходит дома и в основном меня раздражает адреналин, но я становлюсь раздражительным и не могу подробно отвечать на вопросы, пока мне не придется водить машину и, следовательно, отвлечься.Включает «Куда вы идете?» И «Почему?» — Мирлин Б.

11. «Я буду играть со своими волосами, сумочкой или чем-нибудь еще, что держу в руках, чтобы снять нервную энергию. Иногда я даже не замечаю этого, пока не держу в руках порванную салфетку. — Кэти М.

12 Подробнее

12. «Я всегда буду сидеть спиной к стене, даже попрошу друга поменяться со мной местами. Иногда я пропускаю фрагменты разговора, потому что занят выбором и планированием маршрутов выхода, а также мысленно помечаю и описываю всех в комнате.»- Юлц Т.

13. «Я либо полностью отключусь и не буду разговаривать, а люди думают, что я не общительный. Или, если я пытаюсь убедить себя выглядеть «нормальным», я болтаю и говорю быстро. Это проигрышная ситуация ». — Брянна Б.

14. «Практика и практика того, что я собираюсь сказать по телефону, и записывать это на листе бумаги перед звонком, чтобы, если мое беспокойство станет слишком сильным, я могу просто прочитать свой сценарий». — Лия О.

15. «Требуется много времени, чтобы отвечать на электронные письма, текстовые сообщения и т. Д., особенно групповые сообщения, потому что я боюсь написать что-то неправильно или сказать что-то неправильное или может показаться грубым или грубым. В прошлом у меня были недопонимания с этими типами общения, и это меня пугает. Мне кажется, что все меня уже ненавидят, а когда я пишу что-то глупое, мне кажется, что они ненавидят меня еще больше », — Кира Х.

16. «Я не сосредотачиваюсь на разговоре, потому что думаю о том, пропущу ли я поезд, или мои волосы выглядят нормально, или я выгляжу достаточно заинтересованным, или позволяю человеку говорить достаточно, или я уйди, я вернусь домой в X времени и высплю Y количества сна.Это утомительно, потому что мой разум не останавливается, и я обычно не могу вспомнить ничего, что кто-либо сказал мне во время указанного разговора ». — Стефани Т.

17. «Социальная тревожность — одна из причин, почему я держу длинные волосы. Для меня это своего рода защитное одеяло, очень удобное для игры и мягкое. Я чувствую себя менее незащищенной, и мои волосы там, как занавеска, за которыми я могу время от времени исчезать ». — Опал С.

18. «Отдыхающая сука лицо… не то чтобы я несчастен; Мне неудобно, и я не могу показать свои эмоции.Когда я отключаюсь, я погружаюсь в собственные разрушительные мысли. Постоянно нахожу предлог, чтобы покинуть комнату, потому что мне неудобно в комнате с людьми, я прикован к телефону или социальным сетям, чтобы убежать от себя и всех вокруг. Суетиться ». — Андреа М.

19. «Я отменяю планы, часто в последнюю минуту, не потому, что я груб или не хочу уходить, а потому, что я боюсь иногда выходить на публику, боюсь того, что должно произойти, кто собираетесь смотреть на меня, мне будет неловко и т. д.А потом мне жаль, что я что-то упустил ». — Джессика С.

20. «Я начинаю сильно потеть, независимо от температуры. Хуже всего то, что на моей верхней губе выступит пот, потому что этого просто невозможно скрыть. Перед каждым собеседованием я с полным основанием задавался вопросом, стоит ли мне нанести антиперспирант на верхнюю губу в этот раз ». — Анджела Дж.

21. «Я всегда предпочитаю строить планы хотя бы на день вперед. Каждое утро я мысленно готовлюсь к новому дню.Это помогает успокоить любое беспокойство и дает уверенность знать, чего ожидать. Трудно быть спонтанным, но до тех пор, пока друг сообщает мне, что они хотят что-то сделать в определенный день, я могу ожидать этого социального взаимодействия, но при этом быть гибким в отношении того, что мы делаем, куда мы идем и когда ». — Джессика Д.

22. «Совершенно холодный, резкий и встревоженный — хотя на самом деле это прямой результат паники и явных усилий, приложенных только для того, чтобы пообщаться с этим человеком — по иронии судьбы, в том, что должно быть в« нормальном » ‘ способ.»- Cat S.

23. «Иногда я отключаюсь, когда слишком много стимуляторов. Я просто как бы иду куда-то еще в своей голове и физически просто там, обычно уставившись на что-то странное, например, на мусорный бак ». — Элейн В.

24. «Я просто неловко улыбаюсь и очень стараюсь никому не мешать. Все это время я чувствую, что чем-то их раздражаю. Я просто хочу уйти, даже если все будут хороши. Это отстой. — Эмили Дж.

10 фактов о смехе, которых вы могли не знать

Профессор Софи Скотт
Лондонский университетский колледж

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Друзья чаще вызывают смех, чем шутки вещи, которые вы, вероятно, не знали о смехе .

Смех действительно смешной.

Когда я впервые снялся в стендап-комедии, моей единственной последовательной мыслью было то, что я хочу сразу же сделать это снова и сделать это лучше.

Почему смеяться так весело?

Как психолога, это особенно озадачивает, поскольку почти все, что мы думаем о смехе, неверно.

Итак, вот 10 фактов о смехе, которых вы, возможно, не знали.

1. Крысы щекочут

Хотите увидеть, как крысы смеются? Тогда пощекочите его.Смеются крысы, смеются шимпанзе и собаки. Но крысы не смеются над шутками. Они смеются, когда играют, точно так же, как люди, чтобы показать, что они счастливы, и поощрить связь.

Крысы, которые играли больше, больше смеялись. А те, кто смеялся больше, предпочитали находиться рядом с другими смеющимися крысами.

Это свидетельство того, что человеческий смех произошел от игровой вокализации, поведения, наблюдаемого у многих других млекопитающих.

У людей смех превратился в важное эмоциональное выражение, используемое во многих каналах коммуникации.Подумайте о том, как мы пытаемся передать смех с помощью текстовых средств массовой информации, таких как смайлы и LOL.

2. Смех — это не шутки

Спросите взрослых, что заставляет их смеяться, и большинство скажет вам, что это шутки и юмор. Но они ошибаются.

Роберт Провайн, психолог из Мэрилендского университета, обнаружил, что мы больше всего смеемся, когда разговариваем с друзьями.

На самом деле у нас в 30 раз больше шансов посмеяться над чем-то, когда мы с другими людьми.

Интересно, что в этих разговорах мы все еще не смеемся над шутками: мы смеемся над заявлениями и комментариями, которые на первый взгляд не кажутся хоть сколько-нибудь смешными.

Это форма общения, а не реакция.

Наука смеха говорит нам, что смех связан не столько с шутками, сколько с социальным поведением, которое мы используем, чтобы показать людям, что они нам нравятся и что мы их понимаем.

image copyrightGetty Images

3. Ваш мозг может отличить сознательный смех от беспомощного

В моей лаборатории мы видим важность смеха в наших исследованиях изображений мозга.Мы сравнили постановочный смех с настоящим.

media caption Смех: настоящий или постановочный, вы можете отличить?

Ваш мозг не только автоматически распознает разницу, но и слушание постановочного смеха увеличивает активность в области, называемой передней медиальной префронтальной корой.

Известно, что он участвует в понимании эмоций других людей.

Это показывает, что мы автоматически пытаемся понять чей-то преднамеренный смех, даже если не получили этого указания.

4. Смех заразен

Сканирование нашего мозга также показывает, что смех заразен. Даже когда кому-то проводят сканирование мозга, что на самом деле не очень смешно, вы можете увидеть, как его мозг реагирует на смех, подготавливая лицевые мышцы к тому, чтобы присоединиться к нему.

И чем больше кто-то демонстрирует заразительную реакцию на смех, тем лучше они хотят сказать, настоящий смех или натянутый.

Похоже, это говорит о том, что присоединение к смеху — это больше, чем просто инфекция — это может помочь вам понять, что означает этот смех.

5. Люди, которых вы знаете, смешнее

Тот факт, что смех вызывает смех, — вот почему ведущий в комедийном клубе будет проводить много времени, разогревая публику и поддерживая высокий уровень энергии между актами.

Но в основе смеха по-прежнему часто лежат близость и наши собственные ожидания.

Люди находят шутки смешнее, если думают, что их рассказал известный комик.

«Два снеговика стоят в поле. Один говорит другому:« Забавно, я тоже чувствую запах моркови ».»- даже на бумаге смешнее, когда думаешь, что это исходит от Джимми Карра, а не от Джейми Оливера.

6. Смех не делает тебя лучше

В Интернете полно заявлений о том, что смех полезен для здоровья.

К сожалению, это неправда, что смех сжигает больше калорий, чем бег.

Хотя смех действительно увеличивает расход энергии и частоту сердечных сокращений примерно на 10-20%, это примерно соответствует сжиганию дополнительных 10-40 калорий на каждую пробежку. 10-15 минут смеха.

Чтобы сжечь пачку готовых соленых чипсов, придется до трех часов смеяться.

media caption Смех — лучшее лекарство?

7. Отношения длятся дольше, когда ты смеешься

Психолог из Беркли, профессор Боб Левенсон, попросил пары обсудить что-то о своем партнере, что их раздражает, — щекотливая тема.

Пары, которые использовали смех и улыбку, не только сразу почувствовали себя лучше, но и сообщили о более высоком уровне удовлетворения в своих отношениях и дольше оставались вместе.

Это показывает нам, что смех — это эмоция, которую мы можем использовать с теми, с кем мы эмоционально близки, чтобы почувствовать себя лучше.

Это очень важно для нашего счастливого настроения, но, возможно, даже более важно, когда обстоятельства заставляют нас чувствовать себя плохо.

Незадолго до того, как началась панихида моего отца, я помню, как сказал что-то исключительно для того, чтобы рассмешить мою мать, чтобы мы встали на путь, прежде чем все начнется. И это сработало.

Смех может помочь нам измерить здоровье не только людей, но и отношения между людьми — способ взглянуть на наши социальные взаимодействия и их влияние на нас.

image copyrightGetty Images

8. Смех требует точного времени

В разговоре люди рассчитывают свой смех так, чтобы он происходил очень точно в конце предложения. Это делают даже люди, говорящие на языке жестов, несмотря на то, что они могут смеяться во время «безмолвной» беседы, если захотят.

Я заинтригован тем, как комики координируют реакции на свои распорядки со сцены.

Также трудно научиться уверенно оставлять паузу для смеха публики и справляться, если они этого не делают.

Комедианты очень чувствительны к тому, как смех может расти и исчезать в комнате, и оставлять место для смеха вообще — это настоящий навык.

Кири Притчард-Маклин, стендап-комик, который также преподает комедию, отмечает: «Чтобы стоять на сцене и ничего не делать, пока публика смеется, нужно много уверенности — и трудно научиться возвращаться обратно. в нужный момент — чтобы не затоптать смех, не ждать слишком долго и не потерять инерцию комнаты ».

image caption Софи Скотт исполняет стендап-комедию

9.Смех привлекателен

Можно ли рассмешить кого-нибудь в постели? Одно исследование личных объявлений показало, что и мужчины, и женщины чаще указывали на чувство юмора, чем на интеллект, образование, профессию или сексуальное влечение.