Вопросы «Кто Я?», «Какой Я?», «Каковы мои способности?», «Как меня воспринимают окружающие?» свидетельствуют о тонкой организации задающего их. В современном мире такие вопросы помогает решать психолог.

В современном мире знание природы человека необходимо каждому: и родителю для понимания своих детей, и подростку для понимания окружающих его ровесников и прежде всего себя, и специалисту, работающему с людьми.

Слова “психолог” и “психология” не оставят равнодушным ни одного человека. Общество и его отдельные представители ждут от психологии избавления от своих многочисленных проблем, и слишком часто их ожидания оказываются обманутыми.

В нашей повседневной жизни формирование гармонических человеческих взаимоотношений — процесс очень сложный, сопряженный с преодолением немалых трудностей. Одна из них — это отсутствие знаний о человеке, о закономерностях его психики, о механизмах общения, развития личности и характера.

Эти знания, необходимые всем и каждому, не просты для усвоения, их практическое применение требует особой подготовки, специальных навыков, терпения и творческого подхода. Между тем непонимание себя и других, отсутствие навыков психологически грамотного общения и неумение управлять собой мешает некоторым людям проявлять свои лучшие качества и находить верные пути в жизни, приводит к недоразумениям и конфликтам, а подчас и к болезненным состояниям. Важную роль в помощи таким людям играют практическая психология и психотерапия

Искусство общения — важнейший навык, которому стоит обучиться каждому из нас, независимо от того, где мы работаем и чем занимаемся.

Чтобы стать мастером общения, важно развивать самые разнообразные навыки: это и ораторское мастерство, и умение управлять конфликтом, и навыки ведения переговоров, и подстройка к собеседнику, владение мимикой, голосом и жестикуляцией.

Конечно, познание себя и окружающих людей — это не столько наука, сколько искусство. И чтобы это искусство стало доступным многим, чтобы человек, зная себя и понимая свои отношения с окружающими, сделал меньше серьезных ошибок, предназначены эти психологические страницы.

Эти страницы содержат практические советы, которые помогут понять себя и других, наладить свои отношения с окружающими, получить необходимые знания из области практической психологии. Это проект о Человеке и для Человека.

На этих страницах Вы найдете : статьи и заметки, книги по практической, популярной психологии , обучающие искусству общения и многое другое.

Удачи !

Психология — Психология человека

Джон Голсуорси

Психология – это очень интересная, полезная и даже, можно сказать, ценная наука. Ведь изучает она не что-нибудь, а психическую деятельность человека, под которой мы понимаем множество различных процессов, протекающих в нашем сознании. Человек всегда был загадкой для себя самого. И в значительной степени он остается таковым и сегодня. Мы пока еще слишком мало знаем о самих себе. Но несмотря на все таинство человеческой души и разума, психология существенно продвинулась вперед в области познания сущности человека. И это позволило нам узнать о себе много нового и интересного. В этой статье, уважаемые читатели, я хочу рассказать вам о психологии все самое интересное, что вам о ней нужно знать, чтобы вы проявили интерес к этой науке и поняли, насколько она полезна для изучения. И поскольку на этом сайте я буду выкладывать очень полезные статьи на тему психологии, затрагивающие абсолютно все аспекты человеческой жизни, то для меня очень важно, чтобы вы проявили серьезный интерес к моим трудам, которые, поверьте, принесут вам огромную пользу.

Я считаю, что психология в настоящий момент недооценена с точки зрения ее полезности, как для отдельно взятого человека, так и для общества в целом. Может я и ошибаюсь, но судя по тому, с какими проблемами приходится сталкиваться многим людям в жизни и учитывая важность этих проблем – психологией вполне можно было бы заменить некоторые другие предметы в школе, чтобы готовить детей к жизни с ранних лет. Но, что есть, то есть. Мы знаем то, чему нас учили. Но зато теперь, будучи взрослыми и разумными людьми, нам самим нужно начинать учить себя тому, что нам полезно знать. А знание психологии, повторюсь, очень полезно для жизни. И в этой статье я вам это докажу. Так что не поленитесь, внимательно дочитайте ее до конца, и вы начнете смотреть на жизнь совершенно другими глазами!

Психология это

Первым делом, друзья, давайте выясним, что такое психология. Психология – это наука о душе. Это если дословно ее переводить. Но современная психология не изучает душу человека, она изучает его психику. А психика человека – это его внутренний мир со своими законами становления и функционирования. То есть, человеческая психика представляет собой систему субъективных образов реальности, которую мы и называем внутренним миром. У каждого человека свой внутренний мир, но при этом стоит заметить, что многое в наших внутренних мирах совпадает, поэтому поведение большинства людей в одних и тех же ситуациях является в значительной степени предсказуемым. Таким образом, психология изучает внутренний мир человека с разных точек зрения, а если говорить точнее, то со всех возможных точек зрения. Я же скажу так, чтобы вам было понятно, в чем заключается смысл психологии – психология – это ключ к познанию человеком самого себя, и он же, человек, по мнению многих мыслителей, с которыми я полностью согласен, является ключом к познанию мира. Познав себя, мы познаем мир, мы познаем все те процессы, которые в нем протекают. В общем – это теория, но думаю, она очень близка к реальности. Ну а зачем нам познавать самих себя и тем более, познавать весь мир, вам, дорогие друзья, я думаю, объяснять не надо. Ведь это не только сила и власть, это еще и великое счастье – понимать, кто ты такой, в каком мире ты живешь и зачем ты вообще живешь.

Как часто люди задаются вопросом о смысле жизни? Лично вы, когда-нибудь задавали себе вопрос – в чем смысл вашей жизни? Мне кажется, что задавали. Ведь если вы проявили интерес к этой статье, то вам точно не безразлично, кто вы такой и зачем вы живете. Так вот, поверьте мне, многие люди задаются этим вопросом. Я даже так скажу – любой разумный человек задается вопросом о смысле жизни. Почему? Потому что в жизни нам приходится переживать всякие мгновения, и хорошие, и плохие. Мы, по сути, каждый день боремся за выживание, мы к чему-то стремимся, преодолеваем преграды, сталкиваемся со всевозможными проблемами и задачами, страдаем, радуемся, испытываем боль и удовольствие. Поэтому вполне естественно, что мы хотим знать – для чего, зачем нам все это нужно? Для чего нам бороться за выживание, зачем нам терпеть, страдать, унижаться, когда это необходимо, верить во что-то или в кого-то, надеяться на лучшее и постоянно быть готовыми к худшему, какова конечная цель процесса жизни, к чему и для чего мы движемся? Вот так мы и задумываемся над смыслом своей жизни и жизнью вообще. А знаете, где находится ответ на этот вопрос? По мнению многих мыслителей – внутри нас самих. С этим утверждением сложно не согласиться, ведь поняв, кто мы такие – мы скорее всего поймем и то, для чего мы созданы. И для чего вообще весь этот мир создан – это мы тоже наверняка поймем, познав себя. И я уверен, что понимание всего этого, существенно упростило бы нам жизнь. Ведь в тот момент, когда эта самая жизнь не складывается, когда мы испытываем боль и страдания, когда вынуждены прилагать огромные усилия для элементарного выживания, очень хочется знать – ради чего нам жить. Да и вообще, чтобы успокоить свой разум, нам необходимо знать, какую роль играет каждый из нас в процессе бытия. Так что психология – это еще и достаточно таинственная наука, ведь она изучает во многом таинственный и малоизведанный внутренний мир человека, который таит в себе не меньше загадок, чем вся Вселенная. А возможно даже и больше. Поэтому ее стоит изучать. Но, давайте посмотрим, что дает нам психология с практической, а говоря еще точнее, с бытовой точки зрения. Все-таки, всем нам нужно каждый день решать массу бытовых проблем и задач, и поэтому мы должны понимать, как психология нам может в этом помочь.

Зачем нужна психология

Так вот, зачем нужна психология? Так ли важно ее изучать, тратя на это свое время и силы, в ущерб другим наукам? Друзья, я мог бы привести для вас целый список тех преимуществ, которые вы получите, если начнете изучать психологию человека. Но я скажу проще, чтобы вы уловили самую суть данного вопроса и сами могли сделать правильные выводы, отталкиваясь от нее. Знание психологии поможет вам принимать больше правильных решений в жизни, причем даже в тех областях, которые никакого отношения к психологии не имеют. Начиная с покупки чего-либо в магазине и заканчивая выбором партнера для совместной жизни – вам всегда нужно делать выбор, как правильно поступить. Ваши решения зависят от вашего выбора, а от ваших решений зависит ваша жизнь. А ваш выбор от чего зависит? От вашего понимания его закономерности. А это понимание в свою очередь зависит от вашего знания и понимания самих себя, то есть, от знаний психологии.

В этом мире есть свои закономерности, в которых нужно уметь ориентироваться и которые нужно правильно понимать, чтобы применять знание этих закономерностей для достижения запланированных результатов. Это путь к тому, что вы можете считать успехом для себя. Вам нужно понимать, уж если не все, то многие важные для жизни процессы, которые происходят в нашем мире в различных областях. Зная, что из чего следует – вы сможете принимать правильные решения, минимизировав количество совершаемых в жизни ошибок, что позволит вам гораздо чаще приходить к нужным вам результатам. А уж какие результаты и в каких областях вам нужны, это, повторюсь, решать вам. То есть, вы сами решаете, в чем вам необходимо добиться успеха. И исходя из этого – вы изучаете соответствующие вашим целям и желаниям процессы и закономерности. Каждая наука изучает определённые процессы – физика одни, химия другие, биология третьи, математика четвертые, астрономия пятые и так далее. Наука необходима нам для того, чтобы объяснить устройство мира и понять имеющиеся в нем закономерности. Психология, а заодно и социология, и многие другие общественные науки – изучают процессы, позволяющие понять закономерность поведения человека, а также причины и цели его поведения. Другими словами, мы изучаем психологию для того, чтобы понимать принцип работы человека, и чтобы уметь нужным нам образом влиять на эту работу.

Вообще, я считаю, что изучать по возможности нужно все. Мне вот, например, все интересно знать. Но на все меня, к сожалению, не хватает. Поэтому, поскольку наши возможности в познании мира все-таки ограничены, то предпочтение лучше отдавать всему тому, что более остального влияет на нашу жизнь. Насколько сильно психология влияет на нашу жизнь? Ну, если так подумать, то с людьми нам в жизни приходится сталкиваться очень часто. И уж тем более, нам постоянно приходится иметь дело с самими собой. Поэтому понимать причины своего и чужого поведения, а также уметь влиять на него, на мой взгляд очень важно. Следовательно, психология сильно влияет на нашу жизнь. Здесь еще можно провести очень актуальную на мой взгляд аналогию с инструкциями к различным приборам, устройствам, технике. Скажем, если вы хотите узнать, как правильно пользоваться стиральной машиной – вы изучаете прилагаемую к ней инструкцию, верно? Зная, что и как надо делать – вы делаете это правильно, и все работает так, как вам надо. С людьми дело обстоит аналогичным образом. Зная, как себя с ними вести, как на них, а заодно и на себя влиять – вы можете добиваться от себя и от других людей нужных вам результатов. Поэтому можно сказать, что психология – это своего рода инструкция к человеку. И от того, насколько хорошо вы будете ее знать, будет зависеть ваше умение управлять собой и другими людьми. Важно это для нас? Я считаю, что да. Во всяком случае для меня, гораздо важнее знать, как работает человек, чем, скажем, как работает тот же атомный реактор. Просто с людьми мне приходится гораздо чаще иметь дело в жизни, чем со многими другими вещами, и уж тем более с атомным реактором. Поэтому я хочу именно в людях лучше всего разбираться, а уже затем, по возможности, и во всем остальном. Я очень уважаю: физику, математику, геометрию, географию, медицину и многие другие очень интересные и несомненно полезные науки. Я люблю все гуманитарные науки. Но предпочтение отдаю именно психологии, так как она для меня важнее. Это мой выбор. Я так хочу. Вы же, разумеется, вольны сами решать, что и почему вам знать важнее, как и где вы будете применять полученные знания.

Если взглянуть на этот вопрос еще шире, то я считаю, что психология нужна нам для того, чтобы делать свое и чужое поведение таким, каким оно должно быть, чтобы мы жили в гармонии и счастье. Чем лучше мы будем понимать себя и окружающих, тем спокойнее и благополучнее будет наша жизнь, тем разумнее мы будем себя вести по отношению друг к другу. Психология помогает нам увидеть себя такими, какие мы есть и одновременно, она позволяет нам понять, какими мы можем стать, если будем определенным образом работать над собой. То есть, психология – это постоянно обновляемая инструкция к человеку, в зависимости от самого человека. Есть люди, которые находятся на примитивном уровне развития, у них свое видение мира, свои правила, своя закономерность поведения. Есть более развитые и сложно мыслящие люди, с менее понятным и предсказуемым поведением и непростыми правилами жизни. У них свое видение мира, свои ценности, свой подход к тем или иным делам. Так что люди могут быть очень разными, но при этом они должны уметь уживаться друг с другом, потому что они друг от друга зависят. А без понимания других людей, нам сложно с ними ужиться, а понимание требует от нас принятие тех, кто не такой, как мы, кто не похож на нас. Одного только этого достаточно, чтобы понимать, насколько полезной является психология. А значит, ее по возможности необходимо изучать, всеми доступными способами. А способов этих сегодня полно!

Как изучать психологию

Теперь давайте поговорим о том, как можно и как нужно изучать психологию. Разумеется, с помощью этого сайта, как же еще. Шучу. А вернее, преувеличиваю. Мой сайт, безусловно, очень сильно поможет вам в изучении психологии человека, но одного его недостаточно, потому что одних моих усилий не хватит на то, чтобы раскрыть для вас психологию полностью, хоть я и буду стараться это делать. К тому же, никогда не стоит полагаться только на один источник при изучении чего-либо. Всем без исключения людям свойственно ошибаться – это первое. Второй – каждый отдельно взятый человек способен хорошо изучить тот или иной вопрос с одной или нескольких точек зрения, но не со всех. Что-то мы все упускаем из поля своего зрения, это неизбежно. Мир слишком сложен, и даже одно конкретное направление в науке, как, например, психология – является очень глубоким и может изучаться разными людьми по-разному. Поэтому и знания каждый человек дает только такие, какие может дать в силу своих возможностей. Так что я с вами предельно честен – изучайте психологию по разным источникам. В первую очередь – это, конечно, книги и статьи, а также видео уроки и аудиозаписи. Статьи полезны прежде всего тем, что позволяют сильно сэкономить время, так как вмещают в себя выводы, сделанные авторами этих статей на основании прочтения нескольких книг. Но при этом каждая статья может не так полно и подробно объяснять что-то, как это делает хорошая книга.

Также вы должны понимать, что успех в изучении чего-либо зависит от плавности вхождения вами в изучаемую тему. Читая статью или книгу по психологии, вы должны понимать, о чем идет речь в этой статье, книге. Это очень важно. В каждой книге и статье есть темные и светлые пятна, то есть, те области, которые человек понимает [светлые пятна] и которые не понимает [темные пятна]. Так вот, светлых пятен должно быть больше, чтобы вы легко усваивали изучаемый материал. Темных пятен совсем избежать очень сложно, что-то мы всегда недопонимаем, когда о чем-то читаем, даже если читаем мы очень вдумчиво, потому что можем некоторые моменты пропустить мимо своего внимания. Но этих темных пятен должно быть намного меньше светлых. Иначе пользы от чтения не будет. Поэтому, есть очень простое правило, которого вам необходимо придерживаться, изучая психологию. Если вы открыли книгу и не понимаете того, что в ней написано – закройте ее и отложите в сторону. На данный момент, это плохая книга для вас, потому что она непонятная. Возьмите другую книгу по той же теме, но попроще, чтобы вы понимали, о чем в ней пишется и начните изучение предмета с нее. То же и со статьями – не читайте те статьи, которые не понимаете, оставьте их на потом, когда ваш уровень понимания повысится и вы сможете понять, что в них написано. Проще говоря – двигайтесь от простого к сложному, и вы сможете изучить все, что вас интересует, в частности психологию.

Что касается изучение психологии с помощью других людей, с помощью учителей, то если вы найдете себе хорошего учителя, то для вас это будет очень хорошо. Учить что-либо с помощью других людей намного проще, чем учиться самому. При этом совершенно необязательно для изучения психологии поступать в университет. Многие из них отстали от жизни и поэтому учат слишком долго и недостаточно гибко. Часто в них используются устаревшие программы и методы обучения, в результате чего учащимся дается много лишней и не самой важной информации, что усложняет и удлиняет процесс обучения, но при этом не делает его более качественным. Но при этом, в хорошем университете, вас, конечно, многому научат. Поэтому, если время и возможности позволяют вам учиться в университете, в хорошем университете – это очень важно, вы, конечно, можете пойти этим путем. Но если вы хотите быстрее вникнуть в самые важные для жизни азы психологии – лучше учить ее самостоятельно, либо с помощью личного учителя, который подберет для вас подходящую программу и позволит вам очень быстро ее освоить. На мой взгляд – это проще и быстрее. Вообще, для экономии времени и сил, перед тем как что-то изучать – ставьте перед собой как можно более конкретную цель – что и для чего вы хотите изучить. Скажем, при изучении психологии – определитесь, для решения какой, самой важной для вас на текущий момент задачи вы ее хотите изучить. И исходя из этого подбирайте себе соответствующие материалы для изучения. То есть, подойдите к изучению психологии с самой важной для вас на текущий момент стороны. Точность – вот что важно. Чем точнее вы будете в своих планах, тем быстрее вы их реализуете. А вообще, по опыту вам скажу, что изучать психологию очень интересно, поэтому порой и не замечаешь, как далеко ты продвинулся в этом деле, читая одну книгу за другой. Так что главное начать, а дальше все само собой наладится, ведь чем интереснее предмет изучения, тем легче его изучать. А психология, повторюсь, очень интересная наука, потому что она полезна для жизни. Вы сразу сможете начать применять в своей жизни полученные знания по психологии и получать реальные результаты в самых разных областях, хоть в отношениях с другими людьми, хоть в делах связанных с заработком денег. Помнится, когда я полностью осознал пользу психологии – я влюбился в эту науку.

Ну и напоследок, хочу сказать вам, дорогие друзья, что на этом сайте я буду выкладывать материалы [статьи] по психологии таким образом, чтобы они, во-первых, легко вами усваивались, во-вторых, носили прикладной практический характер, то есть, чтобы все полученные на этом сайте знания вы могли применить в своей жизни, и в-третьих, чтобы каждая статья была так или иначе связана с другой статьей – это существенно повысит усваемость материала и даст вам максимально полное представление о психологии и ее влиянии на нашу жизнь. Так что, друзья, читайте мой сайт, и ваша жизнь гарантированно изменится к лучшему, потому что психология – это действительно большая сила!

Статья опубликована: 28.10.2011. Последнее обновление: 08.03.2020

47 умопомрачительных психологических фактов, которые вы должны знать о себе

# 19 — Миф о том, что все заглавные буквы труднее читать

ЧТО ВЫ ОЧИТАЕТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПУНКТЕ ОБЫЧНО ВЕРЯТ, НО НЕ ИСТИНА — Вы читаете, распознавая формы слов и групп слов.Все слова, состоящие из заглавных букв, имеют одинаковую форму: прямоугольник определенного размера. Из-за этого слова, отображаемые в верхнем регистре, труднее читать, чем в верхнем и нижнем регистре (так называемый «смешанный регистр»). Слова со смешанным регистром легче читать, потому что они образуют уникальные формы, как показано на рисунке ниже.

ОК, СЕЙЧАС НАЧИНАЮТСЯ ИСТИННЫЕ МАТЕРИАЛЫ — Когда я начал эту статью, предполагалось, что темой будет почему труднее читать заглавные буквы.Как и большинство людей с опытом юзабилити или когнитивной психологией, я могу описать исследование — именно то, что я написал в первом абзаце выше. Я решил поискать и процитировать фактическое исследование, а не просто передавать общие знания и убеждения.

Исследования не существуют, или «Это сложно» — Что-то произошло, когда я пошел искать исследование формы слов и того, как это связано с тем, что все заглавные буквы труднее читать. Нет никаких исследований, подтверждающих это.Это более сложно и, в конечном итоге, более спорно. В июле 2004 года Кевин Ларсон написал статью, размещенную на веб-сайте Microsoft, в которой подробно объясняются все исследования по этой теме. Я выбрал несколько идей из этой статьи и представляю их здесь. Ссылка на статью Кевина, а также некоторые цитаты из его исследований находятся в конце этого блога для тех из вас, кто хочет получить более подробную информацию.

Это параллельное распознавание букв, а не формы слова — Старая теория формы слова исходит от психолингвиста по имени Кеттелл, который сформулировал эту теорию в 1886 году.Были некоторые свидетельства этого, но более поздние исследования показывают, что вы узнаете и ожидаете именно буквы. Вы не узнаете слова по форме слова. Вы узнаете знакомые последовательности букв. Исследование убедительно показывает, что вы должны распознавать все буквы в слове одновременно, а затем использовать распознавание этих букв для распознавания слова.

Как вы читаете — Когда вы читаете, у вас создается впечатление, что ваши глаза плавно перемещаются по странице, это совсем не то, что происходит.Ваши глаза двигаются быстрыми резкими скачками с короткими периодами неподвижности между ними. Быстрые прыжки называются саккадами, а фиксации — это моменты неподвижности. Что интересно, во время саккад ничего не видно — по сути, ты слепой. К счастью, эти саккады действительно быстрые, так что вы не будете слепы надолго. Они настолько быстрые, что вы даже не догадываетесь, что у вас их есть.

Пример фиксаций и саккад

Сколько вы читаете за раз? — Саккада перепрыгивает примерно на 7-9 букв, но на самом деле ваш диапазон восприятия вдвое больше.Когда вы читаете, ваши глаза «смотрят вперед», используя периферическое зрение, чтобы увидеть, что будет дальше. Было проведено несколько интересных исследований слежения за глазами, в которых исследователи меняли буквы во время саккады. Затем они видят, какие ошибки вы делаете. Я не буду вдаваться в подробности этого исследования (ссылки ниже, если вы хотите копать больше). Но в итоге вы читаете примерно 15 писем за раз. Когда вы берете эти 15 букв, вы всегда поднимаете их вправо (если вы читаете слева направо), хотя время от времени ваша саккада отскакивает назад, и вы перечитываете часть букв.

Вот итог — Это, вероятно, больше, чем вы хотели знать о том, как вы читаете! Вот краткое содержание: вы читаете, ожидая букв, которые будут в словах, а затем узнавая эти буквы. Все заглавные (прописные) буквы читаются медленнее, но только потому, что они к ним не привыкли. Текст в смешанном регистре читается быстрее, чем буквы в верхнем регистре, только из-за практики. Большая часть того, что вы читаете, написана в смешанном регистре, и поэтому вы к этому привыкли. Если люди практикуют чтение текста, состоящего только из заглавных букв, они могут добраться до точки, в которой они будут читать этот текст, так же быстро, как обычно читают смешанный регистр.Это не значит, что вам следует начинать использовать прописные или заглавные буквы для всего текста. Люди не привыкли так читать, поэтому это замедляет их работу, и в наши дни это воспринимается как «крик». Но теперь вы знаете, что заглавные буквы читать не труднее. Может, мы начнем развенчивать этот миф?

И вот некоторые ссылки и цитаты из исследований:

Статья Кевина Ларсона находится по адресу: http://www.microsoft.com/typography/ctfonts/wordrecognition.aspx

Adams, M.Дж. (1979). Модели распознавания слов. Когнитивная психология , 11, 133-176.

Баума, Х. (1973). Визуальное вмешательство в парафовеальное распознавание начальных и конечных букв слов, Исследование зрения , 13, 762-782.

Bouwhuis, D. & Bouma, H. (1979). Визуальное распознавание трехбуквенных слов на основе распознавания составляющих букв, Восприятие и психофизика , 25, 12-22.

Кеттелл, Дж. (1886).Время, затрачиваемое на операции на головном мозге. Разум , 11, 277-282, 524-538. Фишер, Д.Ф. (1975). Чтение и визуальный поиск. Память и познание , 3, 188–196.

Haber, R.N. И Шиндлер, Р. (1981). Ошибки при корректуре: свидетельства синтаксического контроля обработки писем? Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и производительность , 7, 573-579. Хебб, Д.О. (1949). Организация поведения . Нью-Йорк: Вили.

Макклелланд, Дж.Л. и Джонсон, Дж. К. (1977). Роль знакомых единиц в восприятии слов и неслов. Восприятие и психофизика , 22, 249-261.

McConkie, G.W. И Райнер, К. (1975). Продолжительность действия эффективного стимула при фиксации чтения. Восприятие и психофизика , 17, 578-586. Мейер, Д. &

Паап, К.Р., Ньюсом, С.Л., & Ноэль, Р.В. (1984). Форма слова не подходит для усвоения лексики. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и производительность , 10, 413-428.

Поллацек А. и Райнер К. (1982). Контроль движения глаз при чтении: роль границ слова. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и производительность , 8, 817-833.

Pollatsek, A., Well, A.D., & Schindler, R.M. (1975). Влияние сегментации и ожидания на время сопоставления слов и неслов. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и производительность , 1, 328-338.

Райнер, К. (1998).Движение глаз при чтении и обработке информации: 20 лет исследований. Психологический обзор, 124 (3), 372-422.

Первоначально опубликовано на WhatMakesThemClick.net.

8 основных психологических фактов, которые вы должны знать

Психология увлекает многих. Изучая основы поведения и человеческого разума, люди могут лучше понять себя и других.Психологи также играют жизненно важную роль в здравоохранении, заботясь о людях, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, проводя психотерапию, исследуя варианты лечения и обучая пациентов, как эффективно управлять своими симптомами.

У некоторых людей интерес к психологии подогревается желанием сделать карьеру в этой области. Другие могут просто захотеть узнать больше из любопытства или потому, что они думают о том, чтобы проконсультироваться с психологом за помощью в решении проблемы со здоровьем. Независимо от причины, более глубокое понимание таких тем, как эмоции, мотивация, познание, любовь, общение и методы исследования, сослужат вам хорошую службу.

Поначалу психология может показаться обширной и пугающей темой, но понимание нескольких основных фактов может облегчить начало работы. Когда у вас будет четкое понимание основ, вы будете лучше подготовлены к изучению различных способов, которыми психология может помочь улучшить вашу повседневную жизнь, здоровье и благополучие.

Психология — это исследование разума и поведения

Психологию можно определить как изучение психических процессов и поведения. Термин происходит от греческих слов psyche, , означающих «дыхание, дух, душа», и logia, — «изучение.»

Психология не всегда существовала так, как сегодня. Фактически, это считается относительно молодой дисциплиной, хотя, как объяснил один выдающийся психолог, у нее короткое прошлое, но долгая история.

Психология возникла из биологии и философии и тесно связана с другими дисциплинами, включая социологию, медицину, лингвистику и антропологию.

Психология быстро стала играть огромную роль в современном мире. Психологи работают в больницах, психиатрических клиниках, школах, колледжах и университетах, государственных учреждениях, частном бизнесе и частной практике.Они выполняют широкий спектр задач и ролей, начиная от лечения психических заболеваний и заканчивая проведением исследований и оказанием влияния на политику общественного здравоохранения.

Психология опирается на научные методы

Один из самых распространенных мифов о психологии состоит в том, что это просто «здравый смысл». Проблема в том, что психологические исследования помогли продемонстрировать, что многие вещи, которые мы считаем просто здравым смыслом, на самом деле вовсе не соответствуют действительности. Если бы здравый смысл был таким же обычным явлением, как говорят люди, то люди не стали бы поступать так, как им известно, вредным для них, например, курить или есть нездоровую пищу.

Опровергая некоторые из наших неправильных представлений о том, как и почему люди ведут себя именно так, психологи могут дать ответы, которые помогут решить реальные проблемы.

Психология полагается на научные методы, чтобы исследовать вопросы и делать выводы. Используя эмпирические методы, исследователи могут обнаружить взаимосвязи между различными переменными. Психологи используют ряд методов для изучения человеческого разума и поведения, включая натуралистические наблюдения, эксперименты, тематические исследования и анкеты.Взаимодействие с другими людьми

Психологи принимают разные точки зрения

На темы и вопросы психологии можно смотреть по-разному. Каждая точка зрения помогает внести новый уровень понимания в тему. Некоторые из основных перспектив психологии включают:

• Биологическая перспектива
• Когнитивная перспектива
• Поведенческая перспектива
• Эволюционная перспектива
• Гуманистическая перспектива

Представьте, например, что психологи пытаются понять различные факторы, способствующие издевательствам.Один исследователь мог бы взглянуть на биологическую перспективу и посмотреть на роль генетики и мозга. Другой может взглянуть на поведенческую перспективу и посмотреть, как агрессивное поведение усиливается окружающей средой. Другой может взглянуть на социальную перспективу и проанализировать влияние группового давления.

Нет единой точки зрения. Каждый из них влияет на то, как мы понимаем тему, и позволяет исследователям анализировать бесчисленное множество влияний, которые способствуют определенным действиям. Затем они могут предложить многогранные решения для борьбы с проблемными действиями и поощрения лучших результатов и более здорового поведения.

Психология имеет подполя

Помимо множества различных точек зрения, существует множество разделов психологии. Психологи часто выбирают специализацию в определенной области. Одними из крупнейших подразделов психологии являются клиническая психология, психология личности, когнитивная психология, психология развития и социальная психология.

Тип психолога, который вам нужен, может зависеть от типа проблемы, с которой вы сталкиваетесь. Если вы испытываете эмоциональные или психологические симптомы, вам может потребоваться клинический или консультационный психолог.Если у вас есть вопрос о том, нормально ли развивается ваш ребенок, вы можете спросить психолога по развитию.

Некоторые психологи работают в области психического здоровья, занимаясь лечением пациентов, страдающих психическими расстройствами и психологическим стрессом. Подполи, такие как клиника, консультирование и психология здоровья, ориентированы на помощь людям с проблемами психического и физического здоровья.

Другие психологи работают в прикладных областях, таких как судебная психология и производственно-организационная психология, для решения реальных проблем.Тем не менее, другие психологи сосредотачивают свою работу на исследованиях, чтобы внести свой вклад в наше понимание человеческого разума и поведения. Такие психологи могут специализироваться в определенной области, такой как развитие, социальное поведение, познание или личность.

Психология — это больше, чем психическое здоровье

Когда вы думаете о психологии, представляете ли вы терапевта, который записывает записи, в то время как клиент рассказывает о своих детских переживаниях? Хотя терапия, безусловно, является важной частью психологии, это не единственное, чем занимаются психологи.Фактически, многие психологи вообще не работают в области психического здоровья. Психология включает в себя и другие области, включая преподавание, исследования и консультирование.

Психическое здоровье, безусловно, является одной из основных областей психологии, но психологи также занимаются такими вещами, как помогают спортсменам отточить их мотивацию и умственную направленность, помогают разрабатывать безопасные и полезные продукты и помогают предприятиям понять, как влиять на потребителей.

Психология вокруг вас

Психология — это не просто академический предмет, который существует только в классах, исследовательских лабораториях и кабинетах психического здоровья.Принципы психологии можно увидеть повсюду в повседневных ситуациях.

Телевизионные рекламные ролики и печатные объявления, которые вы видите каждый день, опираются на психологию при разработке маркетинговых сообщений, которые влияют на людей и убеждают их покупать рекламируемые продукты. Веб-сайты, которые вы посещаете регулярно, используют психологию, чтобы понять, как люди читают, используют и интерпретируют онлайн-информацию.

Психология также может сыграть роль в улучшении вашего здоровья и благополучия. Например, понимание некоторых основных принципов поведенческой психологии может пригодиться, если вы пытаетесь избавиться от вредной привычки и установить новый распорядок дня.

Дополнительная информация о некоторых вещах, которые мотивируют поведение, может быть полезно, если вы пытаетесь придерживаться плана похудания или режима упражнений. Преодоление фобий, управление стрессом, улучшение коммуникативных навыков и принятие более эффективных решений — вот лишь некоторые из вещей, с которыми может помочь психология.

У психологии много направлений карьеры

Если ваш ребенок испытывает проблемы в школе, вы можете обратиться за советом к школьному психологу, который специализируется на помощи детям в решении академических, социальных, эмоциональных и других проблем.Если вас беспокоит пожилой родитель или бабушка или дедушка, вы можете проконсультироваться с психологом по развитию, который имеет специальную подготовку и разбирается в вопросах, связанных с процессом старения.

Чтобы определить, какой специалист подходит для ваших нужд, полезно понять некоторые из различных требований к обучению и лицензированию для разных областей специализации. Если вы пытаетесь выбрать психотерапевта, также может быть полезно узнать больше о том, какие специалисты могут предоставить терапевтические услуги.

Если вы думаете о специализации в области психологии, у вас есть выбор из множества карьерных путей. Это во многом зависит от вашего уровня образования и опыта работы, поэтому важно изучить требования к обучению и лицензированию в выбранной вами области специальности. Лишь некоторые из возможных вариантов карьеры включают клиническую психологию, судебную психологию, психологию здоровья и производственно-организационную психологию.

Психологи делают жизнь людей лучше

Среди основных целей психологии — описание, объяснение, прогнозирование и улучшение человеческого поведения.Некоторые психологи достигают этого, внося свой вклад в наше базовое понимание того, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Другие работают в прикладных настройках для решения реальных проблем, которые влияют на повседневную жизнь.

И, наконец, многие психологи посвящают свою жизнь помощи людям, которые борются с психологическими проблемами. Вы можете встретить этих специалистов, работающих в больницах, психиатрических клиниках, частных клиниках и других учреждениях, чтобы диагностировать психологические расстройства и проводить психотерапию для людей из всех слоев общества.Взаимодействие с другими людьми

Хотя работа психологов может быть очень разнообразной, все они преследуют одну главную цель: помочь людям жить лучше.

Слово от Verywell

Психология — богатый и увлекательный предмет, который находит практическое применение во многих сферах жизни. Если вы когда-нибудь хотели узнать больше о том, почему люди думают и действуют именно так, то изучение психологии — отличный способ лучше понять человеческий опыт.

Психология оказывает мощное влияние на современный мир.Наша повседневная жизнь находится под сильным влиянием взаимодействия биологии, взаимоотношений и психических процессов. Психологи умеют понимать роль, которую эти факторы играют в влиянии на здоровье, счастье и общее благополучие.

40 психологических фактов, которые все объясняют

Человеческая психика бесконечно сложна, а это означает, что каждый день появляются новые исследования, которые помогают понять, почему мы такие, какие мы есть. И хотя некоторые психологические исследования предоставляют нам довольно банальные психологические факты (например, одно исследование Университета Рочестера подтвердило, что — будьте готовы к этому — люди становятся счастливее в выходные), другие действительно поучительны.

Здесь мы собрали психологические факты, объясняющие человеческую природу, и могли бы пролить некоторый свет на некоторые закономерности, которые вы замечаете в себе и других. От того, почему вы думаете, что еда вкуснее, когда ее готовит кто-то другой, до того, почему вы всегда видите человеческие лица на неодушевленных предметах, это потрясающие психологические факты, которые все объясняют.

Если у нас есть план Б, вероятность того, что наш план А не сработает, будет ниже.

Иногда бывает больно быть готовым. В серии экспериментов, проведенных в Пенсильванском университете, исследователи обнаружили, что, когда добровольцы думали о резервном плане перед тем, как приступить к задаче, они справлялись хуже, чем те, кто не думал о плане Б.Более того, когда они поняли, что у них есть возможности, их мотивация к успеху с первого раза упала. Исследователи подчеркивают, что думать о будущем — это хорошая идея, но вы можете добиться большего успеха, если будете держать эти планы расплывчатыми.

Страх может доставлять удовольствие, если мы действительно не в опасности.

Не все любят ужасы, но для тех, кто любит, есть несколько теорий, объясняющих причину, основная из которых связана с гормонами. Когда вы смотрите страшный фильм или гуляете по дому с привидениями, вы получаете весь адреналин, эндорфины и дофамин в результате реакции «бей или беги», но как бы вы ни боялись, ваш мозг распознает, что это не так. действительно в опасности — так что вы получите естественный кайф без риска.

«Поймать» зевок может помочь нам сблизиться.

Почему вы зеваете, когда это делает кто-то другой, даже если вы не устали? Есть несколько теорий о том, почему зевота заразительна, но одна из ведущих состоит в том, что она демонстрирует сочувствие. Люди, которые с меньшей вероятностью проявляют сочувствие — например, малыши, которые еще этому не научились, или молодые люди с аутизмом — также с меньшей вероятностью будут зевать в ответ на чужое.

Мы больше заботимся об одном человеке, чем о массовых трагедиях.

В другом исследовании Пенсильванского университета одна группа узнала о маленькой девочке, умирающей от голода, другая узнала о миллионах умирающих от голода, а третья узнала об обеих ситуациях.Люди жертвовали вдвое больше денег, когда слышали о маленькой девочке, чем когда слышали статистику — и даже группа, которая слышала ее историю в контексте более крупной трагедии, пожертвовала меньше. Психологи думают, что мы настроены помогать человеку, стоящему перед нами, но когда проблема кажется слишком большой, мы полагаем, что наша маленькая часть мало что делает.

Начало и конец легче запомнить, чем середины.

Когда людей просят вспомнить элементы из списка, они, скорее всего, будут думать о вещах с самого конца или с самого начала, как показало одно исследование, опубликованное в Frontiers of Human Neuroscience .Середина запутывается, что также может повлиять на то, почему вы помните, как ваш босс завершил свою презентацию, но не столько о середине.

Чтобы перевесить одно отрицательное, нужно пять положительных моментов.

В нашем мозгу есть нечто, называемое «предвзятым отношением к негативу», которое заставляет нас больше помнить о плохих новостях, чем о хороших, поэтому вы быстро забываете, что ваш коллега похвалил вашу презентацию, но продолжаете думать о том, что ребенок на автобусной остановке оскорбил вашу обувь. Чтобы чувствовать себя уравновешенным, нам нужно по крайней мере пять к одному соотношению хорошего и плохого в нашей жизни.

Еда вкуснее, когда ее готовит кто-то другой.

Вы когда-нибудь задумывались, почему тот сэндвич из закусочной на улице вкуснее тех, что вы готовите дома, даже если вы используете те же ингредиенты? Одно исследование, опубликованное в журнале Science , показало, что, когда вы готовите себе еду, вы так долго находитесь рядом с ней, что к тому времени, когда вы действительно копаетесь, это становится менее захватывающим, и это, соответственно, уменьшает ваше удовольствие.

Нам лучше знать, что приближается что-то плохое, чем не знать, чего ожидать.

Исследователи, опубликовавшие свою работу в журнале Nature , обнаружили, что знать, что что-то плохое вот-вот произойдет (например, нет никаких шансов, что мы приедем на встречу вовремя), менее стрессово, чем когда мы не знаем, как все наладится (например, мы все-таки можем прийти вовремя). Это потому, что часть нашего мозга, которая предсказывает последствия — хорошие или плохие — наиболее активна, когда не знает, чего ожидать. Если нажатие на педаль газа поможет нам справиться с пробками, мы переживем этот стресс вместо того, чтобы просто признать, что нам придется придумать достойное оправдание, когда (а не если) мы опаздываем.

Мы всегда стараемся вернуть услугу.

Это не просто хорошие манеры — «правило взаимности» предполагает, что мы запрограммированы на желание помочь тому, кто нам помог. Вероятно, это произошло потому, что для того, чтобы общество работало бесперебойно, люди должны помогать друг другу. Магазины (и некоторые заклятые враги) любят использовать это против вас, предлагая халявы в надежде, что вы потратите немного денег.

Когда одно правило кажется слишком строгим, мы хотим нарушить еще больше.

Психологи изучили феномен, называемый реактивным сопротивлением: когда люди ощущают, что у них отнимают определенные свободы, они не только нарушают это правило, но и нарушают даже больше, чем в противном случае, в попытке восстановить свою свободу.Это может быть одним из лучших психологических фактов, объясняющих, почему подросток, который не может пользоваться телефоном в классе, будет жевать жвачку, незаметно отправляя сообщение.

Наш любимый предмет — мы сами.

Не вините своего эгоцентричного брата за то, что он говорит о себе — просто так устроен его мозг. Согласно исследованию Гарварда, центры вознаграждения в нашем мозгу загораются больше, когда мы говорим о себе, чем когда мы говорим о других людях.

Есть причина, по которой мы хотим сжать милые вещи.

«Это так мило, я просто хотел размять его, пока он не лопнет!» Это называется агрессией за привлекательность, и люди, которые чувствуют это, на самом деле не хотят давить этого очаровательного щенка. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience , показало, что когда мы чувствуем себя подавленными положительными эмоциями — как мы это делаем, когда смотрим на невероятно милого детеныша животного — немного агрессии помогает нам уравновесить этот максимум.

Наш мозг пытается сделать скучные речи более интересными.

Исследователи из Университета Глазго обнаружили, что так же, как мы слышим голоса в своей голове, когда читаем вслух, наш мозг также «говорит» над скучными речами.Если кто-то говорит монотонно, мы подсознательно сделаем это более ярким в своей голове.

Некоторым людям нравится видеть гнев в других.

В одном исследовании Мичиганского университета люди с высоким уровнем тестостерона запоминали информацию лучше, когда она сочеталась с сердитым лицом, чем с нейтральным или без лица, что указывает на то, что они нашли сердитый взгляд вознаграждением. Исследователи заявили, что это может означать, что некоторым людям нравится заставлять кого-то другого пристально смотреть на них — если вспышка гнева не длится достаточно долго, чтобы быть угрозой, — может быть, поэтому тот парень в офисе не отпустит этого. дурацкая шутка на твой счет.

Мы автоматически сомневаемся, когда другие люди не согласны.

В знаменитом эксперименте 1950-х студентов попросили указать, какая из трех строк была такой же длины, как четвертая. Когда они слышали, как другие (участвовавшие в эксперименте) выбирали явно неправильный ответ, участники последовали их примеру и дали тот же неправильный ответ.

Мы не так хороши в многозадачности, как нам кажется.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Experimental Psychology , показывает, что даже когда вы думаете, что делаете две вещи одновременно, на самом деле вы быстро переключаетесь между двумя задачами — вы все равно сосредотачиваетесь на одной за раз .Неудивительно, что во время прокрутки Instagram так сложно слушать партнера.

Мы убеждены в ярком будущем.

Неважно, нравится вам, где вы сейчас находитесь, или нет — у большинства из нас есть «предвзятость оптимизма», которая убеждает нас, что будущее будет лучше настоящего, согласно исследованию в Current Biology . Мы предполагаем, что поднимемся по карьерной лестнице, никогда не разведемся, вырастим маленьких ангелочков и доживем до глубокой старости. Возможно, не все они реалистичны для всех, но мечтать не вредно.

Мы (непреднамеренно) верим в то, во что хотим верить.

Люди становятся жертвами того, что называется предвзятостью подтверждения: склонностью интерпретировать факты таким образом, чтобы они подтверждали то, во что мы уже верим. Поэтому независимо от того, сколько фактов вы предъявите своему дяде, пытаясь изменить его политические взгляды, велика вероятность, что он не сдвинется с места. Это один из психологических фактов, который вам просто необходимо принять, что вы не можете измениться.

Наш мозг хочет, чтобы мы ленились.

С точки зрения эволюции, сохранение энергии — это хорошо — когда еды было мало, нашим предкам все еще приходилось быть готовыми ко всему.К сожалению для тех, кто следит за своим весом, это справедливо и сегодня. Небольшое исследование, опубликованное в журнале « Current Biology », показало, что при ходьбе на беговой дорожке добровольцы автоматически корректируют свою походку, чтобы сжигать меньше калорий.

Одиночество вредит нашему здоровью.

Исследователи обнаружили, что чем меньше у человека друзей, тем выше уровень свертывающего кровь белка фибриногена. Эффект был настолько сильным, что иметь 15 друзей вместо 25 было так же плохо, как курить.

Вы запрограммированы на то, чтобы больше всего любить музыку, которую вы слушали в средней школе.

Музыка, которую мы любим, дает нам заряд дофамина и других химических веществ, дающих хорошее самочувствие, и это еще сильнее, когда мы молоды, потому что наш мозг развивается. Примерно с 12 до 22 лет все кажется более важным, поэтому мы склонны уделять больше внимания этим годам и цепляться за эти музыкальные воспоминания.

«Исследователи обнаружили доказательства того, что наш мозг связывает нас с музыкой, которую мы слышали в подростковом возрасте, сильнее, чем все, что мы слышим во взрослом возрасте, — связь, которая не ослабевает с возрастом», — пишет Марк Джозеф Стерн для Slate .

Воспоминания больше похожи на составленные по кусочкам картинки, чем на точные снимки.

Даже у людей с лучшими воспоминаниями в мире могут быть «ложные воспоминания». Мозг обычно запоминает суть происходящего, а затем заполняет остальное — иногда неточно, — что объясняет, почему вы настаиваете на том, что ваша жена была с вами на вечеринке шесть лет назад, хотя она непреклонна.

Есть причина, по которой некоторые цветовые комбинации неприятны для глаз.

Когда вы видите ярко-синий и красный рядом друг с другом, ваш мозг думает, что красный ближе, чем синий, из-за чего вы практически косите глазами.То же самое и с другими комбинациями, такими как красный и зеленый.

Разделение информации небольшими кусочками помогает нам запоминать.

Ваша кратковременная память может удерживать только определенное количество информации за раз (если вы не попробуете один из простых способов улучшить свою память), поэтому вы используете «разбиение на части» для запоминания длинных чисел. Например, если вы попытаетесь запомнить это число:

372, вы, вероятно, естественно подумаете что-то вроде 906-553-72.

Вы лучше запоминаете вещи, если вас на них проверяли.

Простите, детки! Один из самых полезных психологических фактов заключается в том, что тестирование действительно работает. Одно исследование, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что люди с большей вероятностью сохранят информацию в своей долговременной памяти, если они были проверены на этой информации (чем больше, тем лучше), чем если бы они просто учились и не делали этого. нужно помнить об этом сразу.

Слишком большой выбор может парализовать.

Вся теория «парадокса выбора» подвергалась критике со стороны исследователей, которые утверждали, что она не была показана в исследованиях, но есть некоторые свидетельства того, что наш мозг предпочитает несколько вариантов вместо тонны.Когда одинокие люди на мероприятиях по быстрому знакомству встречали больше людей и у этих людей было больше разнообразия по таким факторам, как возраст и род занятий, участники выбирали меньше потенциальных свиданий.

Когда вам кажется, что у вас чего-то мало (например, денег), вы зацикливаетесь на этом.

Психологи обнаружили, что мозг чувствителен к дефициту — чувству, что вам не хватает чего-то, что вам нужно. Одно исследование показало, что когда у фермеров хороший денежный поток, они, как правило, лучше умеют планировать, чем когда у них мало денег.Когда вы чувствуете нехватку денежных средств, вам может потребоваться больше напоминаний, чтобы оплачивать счета или выполнять работу по дому, потому что ваш ум слишком занят, чтобы вспоминать.

Мы продолжаем верить во что-то, даже когда знаем, что это неправда.

Исследователи в одном исследовании Science предоставили добровольцам ложную информацию, а через неделю выяснилось, что факты на самом деле не соответствовали действительности. Несмотря на то, что добровольцы знали правду (сейчас), сканирование с помощью фМРТ показало, что они все еще верили дезинформации примерно в половине случаев. Это один из психологических фактов, который может сделать вас умнее.

Мы ищем человеческие лица даже в неодушевленных предметах.

Большинство из нас не видели Иисуса в тосте, но все мы замечали мультяшные лица, которые, казалось, смотрели на нас с неодушевленных предметов. Это называется парейдолией, и ученые считают, что это происходит из-за того факта, что распознавание лиц настолько важно для социальной жизни, что наш мозг скорее найдет лицо там, где его нет, чем пропустит реальное лицо.

Мы всегда, всегда, всегда найдем проблему.

Вы когда-нибудь задумывались, почему, когда одна проблема решается, ее место занимает другая? Дело не в том, что мир против вас, но в некотором смысле ваш мозг может быть против.Исследователи попросили добровольцев выделить людей угрожающего вида по лицам, созданным компьютером. «По мере того как мы показывали людям все меньше и меньше угрожающих лиц с течением времени, мы обнаружили, что они расширили свое определение« угрозы », включив более широкий круг лиц», — пишет исследователь Дэвид Левари, доктор философии. «Другими словами, когда у них кончились лица с угрозами, которые нужно было найти, они начали называть лица с угрозами, которые раньше называли безобидными».

Мы лучше исказим факты, чем изменим наши представления о людях.

Люди ненавидят «когнитивный диссонанс»: когда факт противоречит тому, во что мы верим. Вот почему, когда мы слышим, что любимый человек сделал что-то не так или сделал чушь, мы сомневаемся, насколько это плохо на самом деле, или говорим себе, что наука преувеличивает, когда исследование говорит нам, что нам действительно нужно больше двигаться.

Люди оправдывают наши высокие ожидания (и не поднимаются, если у нас низкие).

Вы, возможно, слышали об эффекте Пигмалиона раньше — в основном мы преуспеваем, когда другие люди думают, что мы будем, и мы не преуспеваем, когда люди ожидают от нас неудачи.Идея пришла из известного исследования 1960-х годов, в котором исследователи сказали учителям, что определенные ученики (выбранные наугад) обладают высоким потенциалом на основе тестов IQ. Эти ученики действительно стали отличниками благодаря ожиданиям учителей от них.

Социальные сети психологически созданы, чтобы вызывать привыкание.

Сказал себе, что вы просто быстро проверите свои уведомления в Facebook, а через 15 минут вы все еще прокручиваете? Ты не одинок. Частично это связано с бесконечной прокруткой: когда вы можете оставаться на сайте, фактически не взаимодействуя и не щелкая мышью, ваш мозг не улавливает этот сигнал «стоп».

Мы можем убедить себя, что скучное задание было забавным, если бы мы не получали вознаграждения.

Вот еще один замечательный пример когнитивного диссонанса: добровольцы в одном исследовании Психология обучения и мотивации выполнили скучное задание, а затем им заплатили 1 или 20 долларов, чтобы убедить кого-то в том, что это действительно очень интересно. Те, кому заплатили 20 долларов, знали, почему они солгали (они получили достойное вознаграждение), и все еще думали, что это скучно, но те, кто получил только доллар, на самом деле убедили себя, что это действительно весело, потому что их мозг не есть веская причина думать, что они лгали.

Власть заставляет людей меньше заботиться о других.

Вы, наверное, слышали о знаменитом Стэнфордском тюремном эксперименте. (Напоминание: студенты колледжа были случайным образом назначены либо заключенными, либо охранниками в фальшивой тюрьме, и «охранники» начали преследовать «заключенных». Это стало настолько плохим, что двухнедельный эксперимент был отменен через шесть дней.) Это довольно экстремально, но более поздние исследования показали, что, когда люди чувствуют, что находятся в положении власти, они хуже оценивают чувства человека по выражению лица, что указывает на потерю сочувствия.

Для наших предков сахар и жир были хорошими вещами.

Почему, ну почему торт должен быть вкуснее овощей? Ну, потому что так мы были настроены миллионы лет. Для наших предков быстрое получение энергии из сахара и последующее хранение его в виде жира или употребление большого количества жира для поддержания жизнедеятельности нашего тела и мозга означало больше энергии в долгосрочной перспективе. Но теперь, когда сладкую и жирную пищу легко (даже слишком легко) есть и переедать, наши тела по-прежнему настроены накапливать этот жир, даже если он нам не нужен.

Наш мозг не думает, что долгосрочные дедлайны так важны.

Практически все в тот или иной момент откладывали дела на потом, хотя мы логически знаем, что было бы разумнее поднять наши налоги, чем включать Netflix. Мы предпочитаем срочные, неважные задачи, потому что знаем, что сможем их выполнить. Также есть свидетельства того, что, когда мы видим, что крайний срок приближается к дням, а не месяцам или годам, мы чувствуем себя более связанными с повседневным течением времени.

Мы ослабляем нашу мораль, когда авторитет говорит нам об этом.

Это один из старейших психологических фактов в книгах: в 1960-х годах психолог из Йельского университета Стэнли Милгрэм провел печально известный эксперимент, который, как он думал, докажет, что американцы не будут принимать аморальные приказы, подобные нацистам. Для «обучающего задания» волонтерам было приказано наносить электрошок «учащемуся» (актеру, малоизвестному настоящим добровольцам), если тот ответил неверно. К ужасу Милгрэма, участники продолжали наносить удары током, даже когда ученик кричал от боли.

Счастье можно купить за деньги, но только до определенного момента.

Исследования показывают, что с точки зрения дохода у людей есть «точка насыщения», когда счастье достигает пика, и получение большего дохода на самом деле не сделает вас счастливее. В разных исследованиях предлагались разные суммы (в одном исследовании 2010 года было указано 75000 долларов, а в опросе 2018 года — 105000 долларов), но суть одна и та же: постоянное стремление к большему, большему, большему не обязательно принесет вам пользу.

Дело не только в том, сколько денег мы зарабатываем, а в том, как мы их тратим.

Даже если вы не достигли максимума своего счастливого дохода, ваши деньги все равно определяют ваше счастье. Вы, наверное, уже слышали об исследованиях, которые показывают, что мы более удовлетворены, когда тратим деньги на впечатления (хорошая еда в ресторане или билеты в театр), чем на имущество, потому что это помогает нам общаться и чувствовать себя более живыми. Но другое исследование, опубликованное в Science , обнаружило другую стратегию использования денег наиболее удовлетворительным способом: тратить деньги на других людей, а не на себя.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

фактов о человеческом поведении, опровергающих наши предположения

Мы живем в полярные времена. Какой бы ни была категоризация, нас постоянно бомбардируют риторикой, пытающейся натравить разные группы друг на друга. Возможно, самым классическим и давним разделением в цивилизации было столкновение полов друг с другом.Каждый семестр я пытаюсь напоминать своим студентам, говорим ли мы о кросс-культурных исследованиях или различиях между мужчинами и женщинами — в конце концов, мы все больше похожи, чем разные.

Различия часто являются тем, что я называю «украшением витрин», или более заметными, чем наши сходства или общая человечность. Более того, различия между отдельными людьми или даже группами по своей сути не являются проблематичными, именно когда эти различия используются для обозначения дефицита — характеристики одной группы как неполноценной по сравнению с другой — сосредоточение внимания на различиях становится проблематичным и может посеять конфликт внутри культура.

Итак, для тех из вас, кто пытается не увлекаться всей проблемной риторикой, которой мы наводнены не только этой администрацией, но и корпоративными СМИ, я здесь, чтобы поделиться с вами тем, что наука находится на стороне нашего общего человечность — вот некоторые факты, которые бросают вызов нашим предположениям о группах и бросают вызов многим стереотипам и сомнительным ценностям, передаваемым в нашей культуре прямо сейчас:

Насилие не в «природе» человека. Сочувствовать — в нашей природе. Возможно, одним из самых устойчивых стереотипов о природе человека, который постоянно оспаривается исследователями, является представление о том, что человек каким-то образом запрограммирован на насилие или «по своей природе» склонен к конфликтам и войнам. Фактически, исследование неизменно указывает на то, что людей — будь то мужчины или женщины — необходимо систематически внушать культуре насилия, прежде чем они смогут эффективно участвовать в убийственном поведении. Солдаты обусловлены, а не рождены.

Для убедительного и исчерпывающего описания этой реальности я рекомендую книгу Об убийстве: психологическая стоимость обучения убивать на войне и в обществе лейтенанта.Полковник Дэйв Гроссман. Исследование, которое он представляет, бросает вызов традиционному — и историческому — способу, которым мы приучаемся думать о войне и обществе.

Хотя мы от природы не склонны к насилию, на самом деле мы запрограммированы на сочувствие. Открытие системы зеркальных нейронов в головном мозге дает некоторые интересные и убедительные представления о наших человеческих возможностях. На самом деле, эта система существует не только у людей — она ​​была впервые обнаружена у обезьян.

Зеркальные нейроны — это подмножество нейронов в головном мозге, которые активируются не только тогда, когда человек проявляет определенное поведение, но также и тогда, когда он наблюдает за другим, участвующим в поведении.Эти нейроны не могут отличить видение от действия — они в любом случае срабатывают. Это отражает внутреннюю социальную систему мозга. Система зеркальных нейронов связывает нас с другими людьми, чтобы учиться через наблюдение и имитацию, а также сопереживать опыту других.

Как сообщает АПА:

Идея может быть простой, но ее последствия далеко идущие. За последнее десятилетие больше исследований показали, что зеркальные нейроны могут помочь объяснить не только эмпатию, но и аутизм, и даже эволюцию языка.(Винерман, 2005, п. 5)

Мужчины являются более биологически уязвимыми из двух полов. Один из наиболее распространенных стереотипов относительно различий между полами заключается в том, что мужчины каким-то образом наделены более высокими навыками или способностями по сравнению с женщинами. Конечно, такая извращенная логика веками использовалась для оправдания доминирования мужчин над женщинами в патриархальных обществах по всему миру.

Наука, однако, говорит о другом.Фактически, из-за хромосомных пар, определяющих пол как мужской или женский, мужчины более уязвимы с биологической точки зрения, чем их коллеги-женщины. Учебник базовой психологии развития определяет процесс оплодотворения и хромосомные пары, определяющие пол:

Комбинация XX указывает на женщину; XY указывает на мужчину. Самец с момента зачатия является более хрупким из двух полов. По оценкам, на каждые 100 женщин вынашивается 160 мужчин.Однако самопроизвольный аборта происходит у такого количества мужчин, что на каждые 100 женщин рождается только 105 мужчин. Аналогичная картина проявляется в неонатальной жизни и продолжается на протяжении всего развития, пока, наконец, женщин не станет больше, чем мужчин, что изменит исходное соотношение. (Dacey & Travers, 2006, стр. 70)

Далее авторы приходят к выводу, что:

Структурно и функционально женщины сопротивляются болезням лучше, чем мужчины; самец больше подвержен наследственным заболеваниям и порокам; Элементы окружающей среды подвергают самцов большей опасности; Самки рождаются с биологическим превосходством над самцами и сохраняют его.(Dacey & Travers, 2006, стр. 70)

Эти факты противоречат нашему общественному мнению о мужчинах и женщинах. Я представляю их здесь как свидетельство того, что биологические факты, касающиеся пола, отличаются от социальных и культурных ассоциаций, которые мы приравниваем к гендеру. Природа мужчины (и женщины) содержит определенные истины, которые бросают вызов тому, как мы социализируемся, чтобы думать о нашей относительной мужественности и женственности.

Раса — это социальная конструкция, а не биологическая. Если извращенность основных фактов, касающихся половой дифференциации, использовалась для продвижения мужского доминирования во всем мире, подобная социальная иерархия в отношении расы также укоренилась в науке о мусоре.Хотя у цвета кожи есть биологические основы, понятие расы на самом деле коренится не в биологии.

Фактически, «сегодня господствующее убеждение среди ученых состоит в том, что раса — это социальная конструкция, не имеющая биологического значения» (как сообщает Gannon, 2016, para 2). Более того, генетические исследования предполагают, что «расовые категории являются слабыми заместителями генетического разнообразия и должны быть постепенно сокращены» (Gannon, 2016, para 2). Тем не менее, нас засыпают риторикой — даже в рамках научного сообщества — о проведении различий между группами, основанных на представлениях о расе как о биологической конструкции.

Человек не рождается в определенной расе, однако эта категоризация определяется обществом и культурой, в которой человек родился, что определяет группы особым образом.

Понятие расы очень похоже на понятие пола — какие социальные, культурные и психологические значения мы придаем черному и белому, так же, как мы придаем мужественности и женственности. История расовых отношений в нашей стране, возможно, является величайшим свидетельством той роли, которую окружающая среда или культура играют в наших представлениях о расе.

Тело самоизлечивается. Мы нация наркоманов. Будь то лекарства по рецепту или рекреационные наркотики, которые мы получаем на улицах, сейчас в нашей культуре существует эпидемия наркомании. Эпидемия опиоидов, в частности, возникла в значительной степени из-за того, что ничего не подозревающие пациенты испытывали боль после физических травм или операций, которые затем попадали в зависимость от обезболивающих, которые их врачи прописывали для облегчения боли на этапе восстановления. Хотя лечение боли — неточная наука — на наше переживание боли влияет как физическое, так и психологическое влияние, — основной медицинский истеблишмент часто упускает из виду то, что наши тела обладают способностью к самовосстановлению.

Доктор Лисса Рэнкин (2013), автор революционной книги Разум важнее медицины: научное доказательство того, что вы можете исцелить себя, делает исчерпывающий обзор всех способов, которыми организм оснащен для самовосстановления. Более того, она прослеживает важную роль, которую наша реакция на стресс и психология играют в инфекциях и заболеваниях, которые у нас развиваются. Предлагая краткое изложение своей работы, она делится тем, что «естественные механизмы самовосстановления организма полностью функционируют, когда нервная система находится в состоянии расслабления» (Ранкин, 2013, параграф 4).

Осознание того, что естественное состояние нашего тела — гармония, может быть трансформирующим для людей, которые искали внешние средства от того, что их беспокоит. Таким образом, путешествие становится путешествием по самоисследованию и более глубокому изучению внутренних механизмов — не только физиологических, но и критически психологических, — которые могут сдерживать нас.

Ненавистников ждут реформы. Мы живем в опасное время, когда мы наблюдаем рост групп ненависти — сторонников превосходства белой расы, переименованных в «альтернативных правых», но все еще пропагандирующих ту же старомодную ненависть, возрождают по всему миру.Несмотря на это, есть также организации, которые пытаются реабилитировать людей, которых внушили культуре ненависти.

Организация «Жизнь после ненависти», например, пытается противостоять ненависти и дискриминации с помощью сострадания и других просоциальных методов. Эта организация была основана бывшими воинствующими экстремистами в 2011 году и, как сообщается, помогла более 100 мужчинам и женщинам, которые были связаны с группами ненависти, покинуть эти организации и стремиться к лучшей жизни, которая не определяется ненавистью или насилием.

В интервью соучредитель и председатель правления Life After Hate сказал об этом, чтобы сказать о том, что он узнал с тех пор, как начал эту работу. Его акций:

Счастливые люди не закладывают бомбы, счастливые люди не обезглавливают людей, и счастливые люди не рисуют свастики на синагогах. Это просто не так. Так поступают бесправные, одинокие, ненавидящие себя люди. В их жизни чего-то не хватает, чего-то они не получали, будь то в детстве, или, может быть, они подвергались насилию, или, может быть, они пришли из неблагополучной семьи или чего-то не хватало.Даже мне, которая происходила из относительно нормальной семьи, чего-то не хватало. (Как сообщает Lenz, 2016, пункт 7)

Я делюсь этими фактами как напоминание о том, что многие из болезней, с которыми наша культура сталкивается сейчас, являются побочными продуктами проблемной социализации, и поэтому их можно исправить. Мы — культура, которая потеряла из виду нашу общую человечность и все способы, которыми мы связаны друг с другом. Может быть, немного науки поможет нам распознать все способы, которыми мы сбились с пути, и вернуть нас к некоторым основным истинам.

В заключение я хотел бы закончить цитатой, взятой из исследования зеркальных нейронов. Нейробиолог Витторио Галлезе делится: «Кажется, мы запрограммированы на то, чтобы видеть других людей похожими на нас, а не на других» », и в заключение указывает, что« в корне, как люди, мы идентифицируем человека, с которым сталкиваемся, как кого-то как и мы сами »(цитируется Винерманом, 2005, с. 48).

Возможно, сейчас, более чем когда-либо, мы должны сохранять бдительность в выявлении этих истин о нашей природе.

Авторские права Азаде Аалаи 2018

Взгляд в человеческую психику

Человеческая психика завораживает. Люди пытались анализировать человеческие эмоции и поведение с незапамятных времен. Изучение поведенческих наук становится все более популярным за последние 150 лет.

Психология — это наука о поведении, сфокусированная на разуме и психических процессах. Это многогранная дисциплина, которая включает изучение когнитивных процессов, человеческого развития, клинического и социального поведения.

Бакалавр психологии идеально подходит, если вы любите изучать человеческое поведение и хотите помогать другим. Вы можете получить 100% степень по психологии онлайн в Центральном христианском колледже Канзаса (CCCK). Комплексная онлайн-программа CCCK помогает студентам понять человеческий разум и готовит их к широкому кругу профессий. Это увлекательный предмет. Есть много забавных фактов о психологии, которые делают ее очень интересной.

Психологические факты о жизни:

1) Значение «психическое здоровье» и «болезнь» менялось в зависимости от времени и культуры.

Диагностическое и статистическое руководство (DSM) Американской психиатрической ассоциации является стандартным справочником по оценке и категоризации психических расстройств. Впервые он был опубликован в 1957 году и пересматривается каждые несколько лет. Самое последнее издание DSM-5 было опубликовано в 2013 году [1].

В каждом новом издании используются разные и часто несовместимые термины. Это повлияло на понимание и взгляды на психопатологию (научное исследование психических расстройств).Определения когнитивного и эмоционального поведения со временем изменились. Политико-культурные, расовые и гендерные предрассудки влияли на результаты в прошлом. Развиваются также диагностика и лечение психиатрических больных.

2) Безумие — это юридический термин, а не психологический.

Безумие не является диагнозом, указанным в DSM. На самом деле это юридическое понятие, используемое для отличия вины от невиновности. Когда судебный процесс по делу об убийстве Даниэля М’Нагтена 1843 года был остановлен по причине безумия, люди обратили на это внимание.Британское общество обеспокоилось тем, что безумные люди могут убивать, не опасаясь наказания [2]. Присяжные оправдали М’Нагтена, и он был помещен в больницу Бетлем.

В связи с этим случаем Палата лордов (парламент Великобритании) разработала новые руководящие принципы, разъясняющие правовую основу уголовного безумия. В большинстве случаев люди с психическими заболеваниями несут ответственность за свои преступления. Правила М’Нагтена основывали защиту безумия на способности обвиняемого отличать добро от зла. Практически сразу стандарт был принят в США.С.

3) Истерия первоначально относилась только к женщинам.

Истерия была впервые описана древними египтянами во втором тысячелетии до нашей эры. Гиппократ ввел термин «истерия» от греческого прилагательного hysterikos, означающего «из чрева». Он приписывал истерию блужданию матки по женскому телу, вызывающему такие расстройства, как беспокойство, тремор, судороги, паралич и чувство удушья. В 18 веке истерия стала ассоциироваться с мозгом, а не с маткой.

Зигмунд Фрейд утверждал, что он возник в результате травмы и может затронуть оба пола. Концепция истерического невроза не удалялась из DSM до 1980 года. Истерические симптомы теперь считаются проявлением диссоциативных расстройств [3].

4) Бедлам был известной достопримечательностью Лондона, но теперь означает безумие и хаос.

Больница Приората Святой Марии Вифлеемской была основана в 1247 году как религиозный орден с миссией исцелять больных и помогать бедным.Жители Лондона сократили название «Бетлеемская больница» до «Вифлем» с разговорным произношением «бедлам». Монахи начали принимать пациентов с психическими заболеваниями, и к 1403 году эти пациенты составляли большинство клиентов Вифлема. Платные посетители могли таращиться на пациентов, которых часто считали животными или уродами.

Официальная позиция больницы заключалась в том, что безумие Вифлема должно служить наглядным уроком о цене страсти, порока и греха. Со временем название больницы стало означать «безумие» и хаос в целом.Как сказано в одном (возможно, вымышленном) сообщении о посетителе 18-го века, «весь мир превратился в бедлам, а Лондон и Вестминстер создали лишь один великий безумный дом».

5) Квакеры открыли первое психиатрическое учреждение в Америке.

В 1806 году Филипп Пинель ввел понятие «моральное лечение безумия». Это заключалось в убеждении, что доброта и чуткость по отношению к пациенту необходимы для надлежащего ухода. Сумасшедшие больше не рассматривались как животные, а как «братья», обладающие внутренней способностью восстанавливать самообладание и восстанавливать свой разум.

Филадельфийские квакеры открыли в 1817 году первый в Америке лечебный приют. Территория была идиллической и эстетичной. Пациенты были заняты различными делами. Квакеры не верили, что все пациенты выздоровеют, но считали, что они все еще могут ценить жизнь в более спокойном мире и находить радость в такой обстановке.

6) Электрошоковая терапия все еще практикуется.

Термин электрошоковая терапия, теперь известная как электросудорожная терапия (ЭСТ), может вызывать в воображении ужасы из фильма «Пролетая над гнездом кукушки».С 1938 года электрошок использовался для того, чтобы вызвать терапевтический припадок с целью облегчить тяжелую депрессию. Время от времени в истории Америки эта процедура использовалась для запугивания, контроля и наказания пациентов.

Сегодня ЭСТ — одно из самых безопасных, эффективных и быстродействующих средств лечения депрессии. Он эффективен в 75–90% случаев, когда многие пациенты чувствуют себя лучше в течение нескольких дней после процедуры. Основным побочным эффектом, связанным с ЭСТ, является потеря памяти, которая обычно незначительна и временна.

7) Один из членов клана Кеннеди перенес лоботомию.

Уолтер Фриман и Джеймс Уоттс возглавили практику лоботомии в США. Процедура давала надежду душевнобольным еще до психофармакологической революции. До этого их часто держали в приютах, мало надеясь на излечение. На первый взгляд, психохирургия сработала для некоторых пациентов, подвергшихся лоботомии. Сестра Джона Кеннеди, Розмари, в 23 года получила лоботомию от Фримена и Уоттса.Ее мать, Роуз, сообщила, что лоботомия была необходима, потому что Розмари «легко и непредсказуемо расстраивалась … [sic] Некоторые из этих расстройств переросли в истерику и ярость, во время которых она ломала вещи или била людей». Розмари оставалась в лечебнице с двадцати пяти лет до своей смерти в возрасте 86 лет.

Психологические факты о чувствах:

8) Можно ли заменить любимого самозванцем?

В 1923 году Жан Мари Жозеф Капгра сообщил о случае l’illusion des sosies (иллюзии asidoubles.) Это означало ложное убеждение, что идентично выглядящий самозванец или «двойник заменил настоящего человека». Повреждение мозга приводит к синдрому Капгра.

Люди, страдающие этим заболеванием, теряют связь между областями мозга, которые распознают лица, и эмоциями, связанными с распознаванием лиц. Исследования показали, что эти люди ничего не чувствуют, когда им показывают фотографии своих близких. Отсутствие теплых чувств заставляет жертв Капгра думать, что окружающие их люди — самозванцы, а не их близкие.

9) Есть настоящие «ходячие мертвецы».

Синдром Котара — это состояние, которое было впервые описано доктором Жюлем Котаром в 1882 году как «делирий отрицания» (le délire de négation). Оно было названо «синдромом ходячего трупа». Синдром включает в себя любое из ряда бредовых убеждений, что человек мертв или потерял свою душу. Некоторые считают, что человек гниет изнутри или потерял органы, кровь или части тела.

Считается, что неврологически синдром Котара связан с синдромом Капгра.Оба синдрома связаны с повреждением мозга, которое приводит к ощущению дереализации (т. Е. Измененному восприятию или восприятию внешнего мира, так что он кажется нереальным).

10) Психология сейчас популярна как никогда.

По данным Национального научного фонда, психология более популярна, чем биологические науки, физика, математика, электротехника, информатика и другие социальные науки. [4] Нынешний климат сделал общественность более открытой для психологии, поскольку все больше американцев обращаются за помощью в связи с проблемами психического здоровья.Около 42% взрослых американцев видели консультанта в какой-то момент своей жизни, в то время как 36% говорят, что они открыты для этой идеи.

Психологическая наука ведет к инновационным мерам, направленным на улучшение жизни. Получение онлайн-степени бакалавра психологии — это первый шаг к успешной карьере. Программа CCCK объединяет истинную христианскую веру и идеологии исцеления, чтобы сделать ваше обучение более полезным.

[1] Американская психиатрическая ассоциация (n.д.). О ДСМ-5. Получено 27 мая 2018 г. с сайта https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm/about-dsm

[2] Уголовное правосудие (без даты). M’Naghten Standard. Получено 27 мая 2018 г. с сайта http://criminal-justice.iresearchnet.com/forensic-psychology/mnaghten-standard/

[3] Гилман, С. Л., Кинг, Х., Портер, Р., Руссо, Г. С., и Шоуолтер, Э. (1993). Истерия за пределами Фрейда. Беркли, Калифорния: Калифорнийский университет Press. Получено с сайта
https: //publishing.cdlib.org / ucpressebooks / view? docId = ft0p3003d3 & chunk.id = d0e1173 & toc.depth = 1 & toc.id = d0e760 & brand = ucpress

[4] Клэй Р. А. (2017, ноябрь). Отчет о тенденциях: Психология сейчас популярна как никогда. Монитор психологии, 48 (10).
Получено с http://www.apa.org/monitor/2017/11/trends-popular.aspx

26 фактов о психологии человека

Люди с доминирующей или харизматической личностью могут легко влиять на мнение толпы и манипулировать группами, чтобы заставить их действовать. их торги.Они апеллируют к эмоциям группы, используя вышеупомянутое групповое мышление.

16. У нас может быть только 150 человек.

Британский антрополог Робин Данбар придумал число Данбара в 1990-х годах после обнаружения корреляции между средним размером социальной группы и размером мозга приматов. 150 — это предлагаемый когнитивный предел количества людей, с которыми кто-то может поддерживать стабильные социальные отношения. Превышение этого числа случается очень редко, поскольку сближение с новыми людьми со временем ухудшит качество некоторых старых отношений.

17. Когда устаешь, ты становишься более креативным.

Если вы пытаетесь сделать что-то творческое, например, написать рассказ или создать платье, вам лучше сделать это после долгого и напряженного дня. Это связано с тем, что исследователи обнаружили, что люди на самом деле становятся на более креативными, когда их мозг не функционирует так же эффективно, как . Это одна из основных причин, по которой людям часто приходят отличные идеи, принимая душ после тяжелого рабочего дня.

18.На самом деле мозг воспринимает отторжение как физическую боль.

Каждый в какой-то момент своей жизни испытывал сильную боль отвержения, но знаете ли вы, что отказ вызывает не только эмоциональную боль, но и физический вред? Даже если вы не чувствуете никакой физической боли, ученые обнаружили, что реакции и каскадные события, происходящие в мозгу после того, как вас отвергают или испытывают физическую боль, почти идентичны . Более того, в обоих случаях выделяется одно и то же природное химическое вещество.

19. Около 80% всех человеческих разговоров — сплетни.

Часто люди отклоняют это как пустую болтовню, но исследования на самом деле показывают, что желание сплетничать лежит в самой основе человека . По словам профессора социальной психологии из Университета Суррея профессора Ника Эмлера, «именно сплетня отличает нас от других животных. Это основа человеческого существования. Это позволяет нам узнать о людях, которых мы никогда не встречали, «И» абсолютно необходимо для человеческого общества.Он говорит, что «вы можете видеть и наблюдать только определенное количество». С помощью сплетен можно узнать около 100 000 человек, не зная их ».

20. Отношения так же важны для вашего здоровья, как диета и упражнения.

Исследователи из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл недавно обнаружили, что качество и размер социальных связей человека напрямую влияют на определенные виды показателей здоровья, такие как гипертония и абдоминальное ожирение в разные моменты их жизни.Точно так же есть исследования, которые показывают, что значительное одиночество может значительно сократить продолжительность вашей жизни.

21. Тратя больше денег на других, ты становишься счастливее.

Это потому, что мы социальные существа, и мы зависим от нашей способности работать в команде с другими людьми, чтобы выжить. Вот почему наш мозг имеет встроенную систему вознаграждения, которая посылает окситоцин, чтобы мы чувствовали себя лучше, когда мы делаем что-то хорошее для других, включая трату денег на них.

22.Умные люди чаще думают, что они не умные.

Феномен, известный как Эффект Даннинга Крюгера , показывает, что не только умные люди склонны недооценивать себя намного больше, чем средний человек, но и что невежественные люди вместо этого имеют противоположную тенденцию переоценивать себя.

23. Мышление на иностранном языке делает ваши решения более рациональными.

Это может показаться странным, но серия экспериментов, проведенных Боазом Кейсаром из Чикагского университета , показала, что мышление на иностранном языке фактически снижает вмешательство вводящих в заблуждение и глубоко укоренившихся предубеждений, которые, как известно, влияют на восприятие преимуществ и недостатки.

24. Зрительный контакт может многое рассказать о вас.

Если человек смотрит вам в глаза на 100% разговора, то, вероятно, он пытается вам угрожать. Если они делают это на 80% разговора, то вы их можете привлечь, а если они делают это на 60% разговора, это хороший показатель того, что вы им надоели.

25. Объявление целей снижает вероятность их достижения.

В то время как многие люди думают, что, рассказывая другим о своих целях, они найдут надежную сеть поддержки, которая поможет им добиться успеха, однако многочисленные исследования показывают, что реальность совершенно противоположна .Это потому, что объявление о планах на самом деле удовлетворяет вашу самоидентификацию в достаточной степени, чтобы дать вам преждевременное ощущение завершенности.

Избегайте этих распространенных ошибок, если вы хотите достичь своих целей.

26. Вера в то, что вы хорошо выспались, улучшает вашу работоспособность.

Известный как « placebo sleep », уверенность в том, что вы достаточно выспались, на самом деле заставит вас почувствовать себя более отдохнувшим и готовым к решению дневных проблем, даже если вы на самом деле спали слишком мало или слишком много часов.С другой стороны, постоянные разговоры о том, насколько вы истощены, на самом деле заставят вас почувствовать усталость и могут нанести ущерб вашей работе.

80 интересных фактов о психологии, которые вам необходимо знать

Американская психологическая ассоциация определяет психологию как научное исследование разума и поведения. На протяжении многих лет эта практика была предметом многих заблуждений относительно ее реальной природы, а также ее практикующих. Тем не менее, его многочисленные открытия в области человеческой психики — одна из забавных вещей в нем.

Вот несколько интересных фактов из психологии, которые вам обязательно нужно знать.

1. Ген является причиной того, что у одного почти все время отрицательный результат.
2. Хорошие лжецы также хорошо распознают ложь от других.
3. Оторвать бумагу с бутылок с напитками — признак сексуального расстройства.
4. Тип музыки, которую вы слушаете, влияет на ваше восприятие мира.
5. Положительные и счастливые люди делают вас счастливее.

1. Вспоминая прошлое событие, вы вспоминаете, когда вы в последний раз извлекали его из своей памяти, а не само событие.
2. Мозг воспроизводит воспоминания и создает идеальные моменты в 70% случаев.
3. Вы склонны вспоминать все свои плохие поступки в 98% случаев, когда вам говорят, что кто-то должен задать вопрос.
4. Даже если вы уже проспали, у вас все еще есть склонность к желанию больше спать.
5. Люди, интересующиеся серийными убийцами, оказываются лучшими собеседниками.
6. Из всех слепорожденных ни у кого не было обнаружено шизофрении.
7. Тратить деньги на впечатления гораздо важнее для вас.
8. Пение может снизить тревогу и депрессию.
9. Среди всех психологических расстройств анорексия имеет самый высокий уровень смертности от 5% до 20%.
10. Тяжелая депрессия ускоряет процесс старения клеток, вызывая биологическое старение.

1. Психологически доказано, что влюбиться нужно всего за 4 минуты.
2. Чувство «влюбленности» — это химическая реакция мозга, а не сердца.
3. Из-за более высокого IQ женщинам труднее найти себе пару.
4. Последний человек, о котором вы думаете перед сном, является причиной вашего счастья или боли.
5. 90% людей отправляют в текстовые сообщения то, что не могут выразить лично.

Психология Факты Инфографика

Все, что говорит ваш разум, вызывает эквивалентную реакцию со стороны клеток вашего тела.

Это причина того, что негативные эмоции в конечном итоге ослабляют вашу иммунную систему и вызывают тошноту.

Сарказм — признак здорового мозга.

Люди, которые могли сразу же использовать сарказм в ответ на банальный вопрос, обладают здоровым умом. Более того, те, кто хорошо понимает цинизм, также хорошо умеют читать мысли людей.

Читайте также: Удивительные факты о здоровье

«Как поймать зевок» — это проявление сочувствия.

Зевает, когда кто-то зевает — обычное дело, несмотря на то, что вы не чувствуете усталости или сонливости. Одна из теорий его заразности заключается в том, что люди «ловят» его, чтобы проявить сочувствие.

Следовательно, у детей ясельного возраста и молодых людей с аутизмом меньше шансов иметь симптомы, поскольку они еще не научились состраданию.

Слезы указывают на причину плача.

Если первая слеза попала из правого глаза, человек плачет слезами радости. В противном случае человек плачет слезами от боли.

У человека после смерти остается 7 минут мозговой активности.

В такие моменты они видят свои воспоминания в последовательности, похожей на сон.

Длина вашего языка кое-что говорит о вашем сексуальном любопытстве.

Если вы можете лизать локти, это означает, что вы более готовы и открыты для пробования новых впечатлений.

То, как вы одеваетесь, зависит от вашего настроения.

Дело не только в цвете, который вы выберете.Хорошая одежда также может помочь вам оставаться стабильными и счастливыми.

Единственный отрицательный момент может быть перевешен, по крайней мере, пятью положительными моментами.

Ваш мозг помнит плохое, а не хорошее; эффект так называемой «предвзятости к негативу». Это также причина, по которой вы продолжаете думать о том, как коллега оскорбил вашу одежду, несмотря на то, что слышал комплимент от клиента.

Чтобы иметь баланс, необходимо соотношение положительного и отрицательного 5: 1.

Читайте также: 35 фактов о странных фобиях, о существовании которых вы даже не подозревали

Еда, приготовленная кем-то другим, вкуснее, чем ваша собственная, несмотря на то, что она приготовлена ​​по тому же рецепту.

Исследование показало, что приготовление еды требует, чтобы вы стояли рядом с ней так долго, что время приема пищи уже не так привлекательно.Следовательно, впоследствии ваше удовлетворение уменьшается.

Вы склонны непреднамеренно верить только тому, во что хотите верить.

Человеческий мозг также подвержен «предвзятости подтверждения», которая заставляет людей приводить факты для некоторого подтверждения того, во что они уже верят. Например, у вашего дедушки, изменившего свои политические взгляды, практически нет шансов, несмотря на ваши попытки колебаться.

Это всего лишь один из психологических фактов, который нельзя изменить и который просто необходимо принять.

Вашими воспоминаниями легко манипулировать.

За 3 часа вы можете ошибочно убедиться, что совершили преступление в подростковом возрасте.

Мышление на другом языке делает ваше решение более рациональным.

Вы, как правило, менее разборчивы в отношении денег на своем родном языке. Другими словами, язык, который вы используете, влияет на ваши решения.

Спросить «Смогу ли я?» Мотивировать больше, чем «Я буду».

Исследование, проведенное в Университете Иллинойса, показало, что постановка вопросов, связанных с целью, может мотивировать вас больше, чем утверждение, что это правда.

Слишком строгое правило заставит вас нарушить еще больше.

Психологи выяснили, как явление «реактивного сопротивления» влияет на восприятие людьми правил. Мало того, что они хотели бы нарушить определенное правило, отнимающее определенную свободу; они также оторвались бы от этого.

Это может быть частью психологических фактов, объясняющих, что подросток, которому не разрешается пользоваться телефоном в классе, даже жевал жвачку в процессе этого.

Читайте также: 30 фактов о вирусах, которые помогут вам оставаться здоровым

Ваши сны более значимы, чем ваши сознательные мысли.

Среди всех ваших снов 70% содержат секретные сообщения. Это означает, что они имеют большее значение и ценность, чем то, что вы думаете в своем сознании.

Наличие плана Б только снизит вероятность того, что план А сработает.

Университет Пенсильвании провел серию экспериментов, в ходе которых выяснилось, что добровольцы, подготовившие резервный план перед тем, как приступить к выполнению задания, справились хуже, чем те, кто этого не сделал. Команда Plan B осознала, что наличие вариантов сделало их мотивацию к успеху с первого раза.

Хотя хорошо думать наперед, неясность этих планов может сделать вас более успешным.

Страх — это действительно хорошее чувство, если вы на самом деле не в опасности.

Есть люди, которые любят ужастики, а есть те, кто не любит, и разница может быть в их гормонах. Такая деятельность дает вам адреналин, дофамин и эндорфины в результате реакции «бей или беги».

Однако ваш мозг знает, что вам не грозит реальная опасность, поэтому вы все равно получаете естественный кайф, несмотря на то, насколько вы напуганы.

Вы склонны больше заботиться об одном человеке, чем о массовых трагедиях.

Еще одно исследование из Университета Пенсильвании, в этом исследовании одна группа узнала о голодающей маленькой девочке, другая группа узнала о голодающих миллионах, а третья группа узнала об обеих ситуациях. Результаты показали, что люди, которые слышали о маленькой девочке, пожертвовали более чем в два раза больше, чем когда они слышали статистику.

Психологи считают, что, хотя вы бы охотно помогли человеку, вы бы пришли к выводу, что ваша маленькая часть мало что может сделать, когда проблема кажется слишком большой.

Вы предпочли бы ожидать чего-то плохого, чем не знать, чего ожидать.

Исследователи обнаружили, что что-то плохое, что вот-вот произойдет, не так сложно понять, как незнание, чем все закончится.

Часть вашего мозга, предсказывающая последствия, становится более активной, когда вы не знаете, чего ожидать.

Ответить на одолжение — в вашем характере.

Хорошие манеры не могут повлиять на «правило взаимности». Эта команда мозга программирует вас, чтобы вы захотели помочь тому, кто вам помог.

Это могло быть разработано с целью поддержания беспрепятственного движения общества.

Испытания помогут вам лучше их запомнить.

Некоторые факты из психологии для детей: тестирование — эффективный инструмент обучения.Исследование показало, что информация может храниться в памяти человека, проверенного на нее, дольше, чем при ее изучении без необходимости немедленно вспоминать.

Вы зациклены на вещах, которых вам не хватает.

Возьмем, к примеру, деньги. Человеческий мозг чувствителен к дефициту; он постоянно чувствует, что вам не хватает того, что вам нужно.

Фермеры, например, придумывают лучшие планы при хорошем денежном потоке, чем когда денег мало.

Вы постоянно ищете человеческие лица в неодушевленных предметах.

Это ощущение называется «парейдолией», которое, по мнению ученых, возникло из-за представления о том, что распознавание лиц является важной частью социальной жизни. Это влечет за собой тенденцию вашего мозга находить лицо там, где его нет, вместо того, чтобы упускать настоящее.

Всегда найдешь проблему.

Для вас психологически нормально обнаруживать другую проблему после ее решения. Одно исследование показало, что добровольцы, которых просят выбрать сгенерированные компьютером лица, которые выглядят угрожающими, в конечном итоге прибегают к лицам, которые этого не делают.

Оказывается, когда у добровольцев закончились лица угрожающего вида, они начали обращаться к лицам, которые обычно называли безобидными.

Люди предпочли бы изменить факты, чем изменить свое мнение о людях.

Каким бы ни был нормальный «когнитивный диссонанс», вы ненавидите, когда реальность противоречит вашим убеждениям. Это объясняет, почему вы осуждаете проступки любимого человека, несмотря на то, насколько они плохи.

Высокие ожидания склоняют людей к этому, в то время как низкие ожидания не имеют такого эффекта.

Эффект Пигмалиона объясняет, почему вы добиваетесь большего успеха, когда другие люди считают, что вы это сделаете.Напротив, вы не можете преуспеть, когда кто-то ожидает, что вы проиграете.

У плача есть свои преимущества.

Это поможет вам почувствовать себя намного лучше, снизит стресс и даже поможет сохранить здоровье вашего тела.

Можно быть уверенным в чем-то, не имея фактов и аргументов.

Электрическое моделирование этой конкретной части мозга может вызвать чувство уверенности, несмотря на отсутствие доказательств или логики.

Некоторые люди боятся чувствовать себя слишком счастливыми.

Это происходит из-за страха перед закономерностью, что дальше может случиться что-то трагическое.

Есть причина, по которой эта песня ваша любимая.

Дело не только в словах или мелодии, это потому, что вы связываете эту песню с эмоциональным событием в своей жизни.

Умные люди склонны обесценивать себя.

С другой стороны, невежественные люди думают, что они отличные. Этот психологический факт заставит вас еще раз взглянуть на людей, которых вы знаете, и на то, как они себя представляют.

Боль от игнорирования не является чрезмерной реакцией.

Это ощущение имеет химические эффекты, аналогичные действию физической травмы. Следовательно, ваш мозг справляется с отторжением, как с физической болью.

Одиночество хуже для вашего здоровья, чем вы думаете.

Исследование Гарвардского университета обнаружило связь между крайним одиночеством и одинаковыми уровнями белка свертывания крови, ответственного за инсульт и сердечные приступы.

Другими словами, отсутствие друзей может иметь такой же смертельный эффект, как курение.

Факты психологии доказали, что власть уменьшает заботу человека о других.

Помимо Стэнфордского тюремного эксперимента, другие исследования показали, что люди, находящиеся у власти, хуже оценивают чувства других.Это проявляется в отсутствии у них выражения лиц, что является основным показателем потери сочувствия.

Получение награды может убедить вас в том, что скучное задание — это весело.

В ходе исследования добровольцам платили за то, чтобы они убедили кого-то в том, что скучное задание действительно интересно. Тем, кто солгал, но все еще находит занятие скучным, платили 20 долларов. С другой стороны, тем, у кого не было реальной причины лгать и убеждать себя в том, что задача действительно интересная, платили всего 1 доллар.

Ваш мозг придает меньшее значение долгосрочным дедлайнам.

Да, вы медлите по психологическим причинам. Мозг заставляет вас расставлять приоритеты в срочных задачах, независимо от их важности, потому что он знает, что вы можете их выполнить.

Оптимизму можно научить.

Более того, исследователи также заметили, что этому можно научить себя.

С психологической точки зрения, за интернет-троллем стоит нечто большее.

Ученые утверждают, что большинство из них от природы психопатические, нарциссические и садистские.

То, что считалось нормальным уровнем тревожности, с годами увеличилось.

Среднестатистические пациенты психиатрических больниц 1950-х годов демонстрировали такой же уровень тревожности, какой может быть у современного среднего школьника.

Люди в возрасте от 18 до 33 лет подвергаются наибольшему стрессу в мире.

Уровни стресса имеют тенденцию к снижению только после достижения 33-летнего возраста.

Франция — самая депрессивная страна в мире.

На каждые 5 человек приходится 1 человек, страдающий депрессией. Более четверти европейцев страдают психическими расстройствами.

Художники из творческих сфер на 8% чаще страдают биполярным расстройством, чем художники из менее творческих профессий.

Исследования показали связь между биполярным расстройством и творческими способностями человека. Но это определенно не означает, что все творческие люди страдают биполярным расстройством, и не все с биполярным расстройством обладают творческими способностями.

Разбитое сердце могло быть законной причиной смерти.

Синдром разбитого сердца также называют стрессовой кардиомиопатией, и он может привести к критическому краткосрочному нарушению функции сердечной мышцы.

Влияние силы могло иметь такое же влияние на человека, как и черепно-мозговая травма.

Жертвы становятся более непредсказуемыми, менее озабоченными рисками и менее умелыми проявлять сочувствие и решительность.

Ваша зависимость от социальных сетей является результатом их психологической схемы.

Эта формула — настоящая причина, по которой вы продолжаете прокручивать Facebook, несмотря на то, что заходите туда только для проверки некоторых уведомлений.Возможность оставаться на сайте независимо от взаимодействия и активности имеет отношение к бесконечной прокрутке, когда ваш мозг не получает никаких сигналов остановки.

Есть психологическая причина, по которой вы чувствовали, что ваш телефон завибрирует, когда на самом деле нет уведомлений.

Это состояние называется синдромом фантомной вибрации, и 68% населения страдает им.

Если вы думаете, что ваш кумир влюблен в вас, велика вероятность, что вы страдаете психическим заболеванием.

Психологическое расстройство под названием «эротомания» возникает, когда человек, который считает, что знаменитость влюблен в него.

Некоторые люди живут своей жизнью, как будто они участвуют в реалити-шоу.

Они страдают так называемым синдромом Трумэна. Пациенты с этим психологическим расстройством считают, что они действительно звезды реалити-шоу.

Слишком большие надежды на Пэрис могут вызвать у вас психическое расстройство.

В основном японцы страдают Парижским синдромом, психологическим расстройством, вызванным разочарованием от осознания того, что Париж не такой, каким они ожидали.

Местная культура — один из факторов, влияющих на галлюцинаторные голоса.

Например, голоса в США звучат резко и агрессивно. В то время как шизофреники в Индии и Африке слышат более мягкие и игривые голоса.

Хикикомори — распространенное психическое заболевание мужчин в Японии.

Примерно миллион из этого населения запираются в своих спальнях на долгие годы. Впоследствии они создают социальные проблемы и проблемы со здоровьем, так называемые хикикомори.

Нарциссическое расстройство личности встречается примерно у 6% населения.

Это состояние проявляется симптомами острого чувства собственной важности и очевидного отсутствия сочувствия.

Человек с нарциссическим расстройством личности часто также страдает депрессией или тревогой.

Однако это сосуществование обычно является единственной причиной, по которой нарцисс выбирает терапию.

Тайленол, также известный как ацетаминофен, полезен не только при физических болях, болях и лихорадке.

Также известно, что он облегчает психологические состояния, такие как социальное отторжение.

Антидепрессанты обладают не только побочными эффектами сексуального характера.

Он также может подавлять любые человеческие эмоции, связанные с любовью и романтикой.

У вашего желания пойти на пляж, когда вам нужен отпуск, есть психологическая причина.

Вид воды оказывает успокаивающее действие, делая людей, которые видят ее, более счастливыми, спокойными и даже более творческими. Следовательно, жить с таким видом — хорошая идея.

Паранойя имеет противоположный характер.

Это заблуждение, известное как проноя, заставляет вас думать, что у людей есть секретные планы по достижению вашего успеха.

Люди склонны больше ценить предметы, когда они собирали их самостоятельно, даже частично.

Первоначально названный в честь мебели из знаменитого магазина, «эффект ИКЕА» является причиной нерационально высокой стоимости таких предметов, несмотря на качество конечного результата.

Фильм Леонардо Дикаприо «Начало» выдвинул на первый план идеи ученых-психологов.

Помимо спецэффектов и великих актеров фильма, скрывается глубокий сюжет.Он продемонстрировал, как идеи могут быть привнесены в сознание человека и интегрированы в его память, согласно Ассоциации психологической науки.

У человека по имени Билли Миллиган было 24 личности.

Он родился во Флориде в 1955 году, но это «он» относится только к его основной личности по имени Уильям Стэнли Миллиган. Помимо него, в его голове живут еще 23 человека, двое из которых совершили такие преступления, как грабежи и изнасилования.

Однако Билли не отбыл тюремного заключения и был отправлен в Афинский центр психического здоровья из-за «безумия».

Разве эти факты психологии не поучительны? Пусть 80 фактов психологии сделают вас более осведомленными и заинтересованными в науке о разуме!