Рисунок здоровый образ жизни 1 класс для детей в школу

Время чтения 2 мин.Просмотры 2.7k.

Здоровый образ жизни как бы это не было тавтологично это залог здоровья. Каждому человеку необходимо делать зарядку, заниматься спортом и правильно питаться. Так же не стоит забывать о распорядке дня, здоровом сне, дыхательной гимнастике, в общем зож не простая тема. Давайте посмотрим на картины, которые рисуют дети в детском саду, а так же школьники на тему зож.

Рисунок здоровый образ жизни.

Режим дня, свежий воздух, правильное питание, положительные эмоции и другие аспекты зож.

Физический труд, правильное питание.

Ребята! Давайте жить здорово. Рисунок Парфеновой Виталины из 6 класса.

Здоровьесберегающие технологии в детском саду картинки по фгос.

Здоровый образ жизни рисунки для детей в школу.

Картинки про здоровье для детей дошкольного возраста

ЗОЖ.

Соблюдение гигиены.

Правильно питайся — здоровья набирайся!

День здоровья. Если хочешь быть здоровым — занимайся спортом.

Картинка ученика 2 класса.

Рисунки первых классов.

Дыхательная гимнастика.

«Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни!»

Не забываем про пользу закаливания.

Современные здоровьесберегающие технологии в ДОУ.

Важно беречь зрение, зубы, и отказаться от вредных привычек.

Рисунок на тему зож начальных классов красками.

Мы за здоровый образ жизни!

Велосипед из фруктов и овощей.

Плакат на стенде.

В здоровом теле — здоровый дух!

Рисунок на тему зож 2 класс.

Оздоровительная прогулка в лесу.

Для школьников.

Детский цветными карандашами.

На тему «Здоровье это здорово!» Фломастерами.

Гимнастика для детей.

Дыхание в картинках для дошкольников.

Образ жизни.

✅ Полезные и вредные привычки картинки для детей

Как нарисовать плакат, стенгазету на тему «Вредные привычки»?

плакат на тему вредные привычки 4 класс фото по окружающему миру

стенгазета на тему вредные привычки и их влияние на здоровье

Плакат на тему «Вредные привычки» может показывать преимущества занятия спортом. Здоровый образ жизни открывает возможности быть успешным и сильным, получать хорошие оценки за правильные ответы на уроках. На эту тему можно подобрать интересную статью и украсить рисунками.

На плакате уместны призывы и лозунги, побуждающие других учеников сделать правильный выбор в пользу занятия спортом.

Примеры призывов и лозунгов. Нет вредным привычкам! Нет алкоголю. Нет наркотикам. Нет курению. Привычкам вредным — бой! Наркотики — долой! Мы выбирает здесь и сейчас! Мы за здоровый и счастливый образ жизни. Мы выбираем жизнь!

Что нарисовать на тему вредные привычки?

Конечно, сразу вспоминается курение, алкоголь, наркотики, но ведь не только это вредно.

Можно посмотреть шире. Вредные привычки это, например еще, и есть поздно, и переобъедание.

Поэтому можно нарисовать человека с большим животом и на столе много блюд, а на стене часы, которые показывают поздний час.

Подпишем стенгазету: Есть много и поздно — вредно!

Я думаю, что плакат на тему «вредные привычки» должен все-таки рекламировать здоровый образ жизни. Поэтому можно для такого плаката использовать сравнение. Например одну половину плаката отделать для схематичного изображения вредных привычек, а вторую для изображения здорового образа жизни.

Например на этом плакате эта задача решена дополнительно игрой света и тени:

На следующем плакате имеется и контраст между тьмой и светом, выразительный слоган, и он просто очень красиво нарисован.

И еще плакат в том же стиле, но только про одну конкретную вредную привычку:

Ну и плакат без контраста, но с наглядным результатом:

Если спросить у людей, какие они знают вредные привычки, то большая их часть назовет алкоголизм, курение, наркоманию, обжорство.

Но, к этим всем известным со временем добавляются и новые.

Одна из них — интернет-зависимость­ , которой могут быть подвержены как взрослые, так и дети.

Особенно такая привычка оказывает пагубное влияние на неокрепший детский организм, в частности, на психику, память, сон, вызывает заболевания позвоночника, ухудшается зрение, работа сердца и прочие неблагоприятные последствия. Происходит нарушение формирования здоровой личности.

На эту тему можно нарисовать такую стенгазету

На тему «Вредные привычки» нарисовать можно много разных вариантов плакатов. Давайте посмотрим что нарисовали школьники и попробуем повторить. Возьмем за основу такой плакат.

Рисуем сначала символы вредных привычек. Например бутылка с рюмкой — это алкоголь. Сразу рисуем в круге привычку и перечеркиваем его. Затем привычка курить — рисуем сигарету, ну и остальные. Потом можно написать тему плаката и сделать надпись «мы против».

Наподобие первого варианта плаката можно нарисовать и такой.

Рисуем в красных кругах символы вредных привычек и перечеркиваем красной линией. Делаем соответствующие надписи.

Еще мне понравилась идея такая.

Рисуем две половины человека, только одну здоровую, а другую больную. Там где больная часть рисуем символами вредные привычки и подписываем что будет от алкоголя, курения, наркотиков. Справа рисуем все что касается здоровья, это еда, спорт и т. д.

Чтобы нарисовать плакат я вам сначала предлагаю подумать какие вредные привычки вы знаете, и вспомнить какие вредные привычки есть у вас. Так нам будет легче с вами определиться с тем, что нам нарисовать на плакате. Я вам подскажу немного, возможно вы что-то ещё дополните. Курение убивает, спиртное вредит вашему здоровью, также плохое несбалансированное питание, отказ от спорта. Нужно обязательно вести здоровый образ жизни, ходить на урок физкультуры, есть полезную пищу, фрукты, в них содержаться витаминки. Ещё одной из главных вредных привычек на мой взгляд — это лень. Мы ленимся встать пораньше, что-то сделать, не чистим зубы, а это очень плохо. А теперь образец готовой стенгазеты и шаблон плаката.

Привычки. Полезные и вредные

Недаром говорят: привычка — вторая натура. Все материалы о том, как не допустить формирования вредных привычек и поощрить закрепление полезных, собраны на страницах данного раздела. Помня не лишённое истины мнение Достоевского о том, что вся вторая половина жизни человека состоит из наколенных за первую половину привычек, стараемся содействовать накоплению детьми нужного, а не вредоносного «багажа» манер и наклонностей.

Конспекты тематических занятий, внеклассных мероприятий и развлечений, консультации для педагогов и родителей, сценарии специальных проектов, направленных на утверждение добрых привычек и борьбу с вредными, широко представлены в разделе. А также множество различных театрализованных постановок для наглядного раскрытия темы хороших и плохих привычек.

Посеешь привычку — пожнёшь характер.

Показаны публикации 1-10 из 293 .
Все разделы | Привычки. Полезные и вредные

Игра-викторина «Вредные привычки» Игра-викторина «Вредные привычки» Цель: • Формировать ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно – гигиенические правила. • Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. • Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и.

Консультация «Как отучить ребенка от вредных привычек» Привычка кусаться — очень распространенная проблема у детей, начиная с полугодовалого возраста вплоть до младшего возраста. Обычно ребенок начинает кусать грудь кормящей его мамы, если ему недостаточно молока или если молоко туго идёт. У детей двух- трехлетнего возраста.

Привычки. Полезные и вредные — Фотоотчёт об участии учеников 3 класса в общешкольной акции «Мы без вредных привычек!»

Публикация «Фотоотчёт об участии учеников 3 класса в общешкольной акции «Мы без. »

На этой неделе в нашей школе проходила акция «Мы без вредных привычек!» Мои третьеклассники с удовольствием приняли в ней участие. В классе состоялся классный час на данную тему, где ребята рассказывали о правилах здорового питания, о вреде курения и наркомании, о пользе чистой.

Библиотека изображений «МААМ-картинки»

Консультация «Вредные привычки у детей» «Если ребенок сосет палец» Что нужно делать! 1. Постараться понять причину сосания пальца (компенсирует недостающее внимание к себе, стабилизирует свое эмоциональное состояние и др. 2. Придумать, что можно предложить ребенку взамен этой привычки, доставляющей удовольствие.

Консультация «Отношение к вредным привычкам студентов» СМК им. Н. ЛяпинойАктуальность исследования связана с выяснением отношения к вредным привычкам и наличия их у студентов СМК им. Н. Ляпиной – важная составная часть работы по воспитанию и развитию навыков здорового образа жизни, которая традиционно проводится в колледже. О.

Консультация для родителей «Как правильно разговорить с детьми о вредных привычках на разных этапах взросления» Уберечь ребенка от наркотиков. Это, несомненно, очень важная проблема, с которой, так или иначе, сталкивается любая семья. С учетом влияния сверстников, телевидения, кино, рекламы и музыки, родителям иногда кажется, что у них почти нет шансов повлиять на выбор ребенка. На самом.

Привычки. Полезные и вредные — Долгосрочный проект «Хорошие привычки»

Статья «Долгосрочный проект «Хорошие. » Паспорт проекта «Хорошие проекты» Образ жизни людей, от которого зависит половина их здоровья, складывается из полезных и вредных привычек поведения. Привычки — результат воспитания. Поэтому перспективное направление работы педагогов по улучшению здоровья детей – воспитание у.

«Вредные привычки» Исследовательская деятельность в старшей группе Цель: 1. Дать понятие вредным привычкам. 2. Определить вред курения для организма человека путём простых опытов. 3. Формировать представления у школьников о здоровом образе жизни. Задачи: 1. Раскрыть основные понятия о здоровом образе жизни. 2. Развивать у людей потребность в.

Конспект НОД по познавательному развитию «Страна вредных привычек» Цель: формировать у детей представления о полезных и вредных привычках. Материалы и оборудование: картинки с изображением детей, занимающихся спортом, иллюстрации к сказке «Мойдодыр», мяч, картинки: мыло, зубная щетка, расческа, мочалка, посылка с яблоками. Ход занятия.

Конспект беседы «Полезные и вредные привычки» «Полезные и вредные привычки» Ход беседы. 1. Организационный момент. 2. Психологический настрой — Присаживайтесь, выпрямите спинки и повторяйте за мной. Мы – умные! Мы – Дружные! Мы – внимательные! Мы – старательные! Мы – отлично учимся! Всё у нас получится! — На доске.

Конспект занятия «Полезные и вредные привычки»

Елена Гармаш
Конспект занятия «Полезные и вредные привычки»

Тема: «Полезные и вредные привычки».

Сформировать у детей четкое представление о последствиях влияния привычек на здоровье человека.

1. Научить жить без вредных привычек.

2. Развивать речь, кругозор, логическое мышление.

3. Воспитывать у детей отрицательное отношение ко всем вредным привычкам.

-Подготовка иллюстраций, цитат для коллажа;

-Создание наглядной мультимедийной продукции (презентация).

Оборудование: Презентация «Полезные и вредные привычки», мяч, коробочка с вопросами, музыка «звуки леса», картинки для коллажа, ножницы, клей, фломастеры, карандаши, влажные салфетки, лист бумаги каждому.

Ход занятия

Воспитатель: Здравствуйте ребята, сегодня наше занятие посвящено серьезной теме привычки- что это такое? Какие привычки вредят нашему здоровью, а какие приносят пользу. Что же такое привычка?

Ведь у нас, у людей, есть хорошие привычки и вредные привычки.

Привычка-это неосознанное повторение одного и того же действия. Привычка -это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически. У каждого человека в жизни вырабатывается много привычек, как полезных, так и вредных.

Воспитатель: Ребята давайте подумаем, какие хорошие привычки вы знаете?

Одна из хороших привычек — здороваться. Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья.

А что такое здоровье?

Воспитатель: А начну я свой рассказ о здоровье с притчи.

-Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?». Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

Здоровье-это бесценный дар. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.

-А еще какая полезная привычка?

-соблюдения правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным – замечательная привычка.

И много других полезных привычек которые мы с вами сейчас повторим поиграя в игру «полезные и вредные привычки».

Дети становятся с круг, воспитатель в середине круга с мячом, бросая мяч ребенку называет полезную или вредную привычку ребенок отвечает вредная это или полезная привычка, обговаривая.

-Здоровый образ жизни?

-Соблюдение режима дня?

Воспитатель: Понравилась вам игра? Продолжим?

Но существуют, к сожалению, и очень много вредных привычек. Поговорим о них. Вредные привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь.

— Какая самая распространенная вредная привычка?

— Курение, человечество знает давно. Но последнее время проблема состоит в том, что курят очень молодые люди, дети, которые порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью. Те из нас, кто уже приобщился к курению, наносят неисправимый вред своему здоровью.

-Ребята посмотрите у меня коробочка с вопросами, вы по одному достаете вопрос и отвечаете на него. Начнем?

1. Какое вещество, находиться в табаке, наносит самый сильный вред организму (никотин)

2. Какие еще вещества образуются в табаке при курении? (смолы, которые образуют раковые заболевания, тяжелые металлы)

3. Какие органы больше всего страдают от курения и почему? (легкие, печень)

4. Можно избавиться от этой привычки? (можно, но лучше не начинать).

Воспитатель: Молодцы ребята на все вопросы ответили правильно.

Предлагаю вам немножко отдохнуть.

Слайд 10 (Релаксация)

«На фоне спокойной музыки, звуков леса, дети закрывают глаза. Садитесь удобнее на стульчики, расслабьтесь».

Дети расслабляются, слушая музыку.

Воспитатель: Ну что ребята отдохнули?

Следующая вредная привычка- пьянство, алкоголизм.

Воспитатель задает детям вопросы.

1. На какие органы больше всего влияет алкоголь (мозг, нервную систему, печень). Алкоголь – яд, разрушает клетки и ткани.

2. Какой характерный вид у ребят, которые употребляют спиртные напитки. (они не растут, худые, нервные, плохой прогноз на будущее).

Воспитатель: Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно в детском и подростковом. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкаешь. Организм разрушается. Такую ошибку исправить трудно. Лучше ее не делать.

Еще одна плохая привычка, это нецензурная речь (брань) Употреблять ее не прилично, но в кругу своих сверстников, вы часто употребляете такую «сниженную» лексику. А ведь наши предки практически не употребляли мат. Почему же мы становимся не лучше, а хуже их. У древних славян был запрет на матерную брань, так как считалось, что матершина оскорбляет Мать – сыру Землю, Богородицу (мать Иисуса Христа) и родную мать человека. Причем, бранящийся оскорбляет не сколько мать собеседника, столько свою собственную. Есть одна легенда, где говориться о человеке, который убил своего отца и женился на своей матери. С тех пор и пошла матерная брань. У славян нельзя было ругаться в доме, так как этот дом покидали ангелы. А бесы проникали в него.

-Психологи считают, что употребление мата формирует зависимость, сходную с алкогольной.

1 стадия: человек слышит мат и ему не стыдно.

2 стадия: человек употребляет мат для того чтобы быть крутым. Для напускной удали в своей компании. Именно в таких компаниях зарождается преступность, там не стыдно напиться, обхамить взрослого человека украсть где, что плохо лежит.

3 стадия: человек привыкает к этим словам. Употребляет их не замечая этого. Он забывает нормальные слова.

Ребята какой вывод мы сделаем?

Воспитатель: Что бы в жизни состояться, лучше матом не ругаться.

— как вы считаете, с кем приятнее общаться. С человеком, который имеет вредные привычки или полезные.

Воспитатель: Конечно, вы правы, человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него так же портятся отношения с людьми. Напротив, человек, имеющий полезные привычки, не только реже болеет, с ним приятно общаться, он подтянут, аккуратен, точен и это вызывает положительные чувства у окружающих.

Ребята я предлагаю вам самим сделать коллаж о вредных и полезных привычках все необходимое у вас на столах, приступим?

Практическая работа, изготовление коллажа.

Просмотр и обсуждение коллажа.

Воспитатель: И помните у вас всегда есть выбор каким быть. Так что старайтесь не приобретать плохих привычек.

-Ребята перед вами лист бумаги и карандаш, если у вас есть вредная привычка напишите ее на листе бумаги скомкайте лист и выбросите ее в мусорное ведро.

И в заключении хочу сказать о главном

Кто хочет быть по жизни капитаном,

Что выбирает он – пусть для себя решит!

Мы за здоровье, спорт и экологию души!

Воспитатель: А сейчас я предлагаю вам оценить наше занятие.

Перед вами дерево счастья, посмотрите какое дерево, на нем чего-то не хватает, ребята чего же не хватает на дереве?

Воспитатель: Правильно ребята дерево нужно украсить, давайте украсим его красивыми цветами. Если вам понравилось, занятие-то украсьте дерево красными цветами если не очень понравилось-то синими цветами ну а если вообще не-понравилось то желтыми.

Источники:

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2346304-kak-narisovat-plakat-stengazetu-na-temu-vrednye-privychki. html
http://www.maam.ru/obrazovanie/privychki
http://www.maam.ru/detskijsad/konspekt-zanjatija-poleznye-i-vrednye-privychki-elena-garmash.html

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ОБЖ НА ТЕМУ «вредные привычки» (1 класс)

Инфоурок › ОБЖ ›Презентации›ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ОБЖ НА ТЕМУ «вредные привычки» (1 класс)

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Описание слайда:

http://linda6035.ucoz.ru/

2 слайд Описание слайда:

Цели задачи урока Цели – профилактика вредных привычек.

Задачи: -Разъяснить негативное влияние вредных привычек на человека -Раскрыть последствия вредных привычек для здоровья человека, показать актуальность и значим -Закрепить у учащихся знания о том, что здоровье – главное условие счастливой жизни, формировать чувство ответственности за свою жизнь. http://linda6035.ucoz.ru/

3 слайд Описание слайда:

http://linda6035.ucoz.ru/

4 слайд Описание слайда:

Привычка – это то, что делаешь постоянно полезными привычки, способствующие сохранению здоровья вредными привычки, наносящие вред здоровью http://linda6035.ucoz.ru/

5 слайд Описание слайда:

Что за вредная привычка? http://linda6035. ucoz.ru/

6 слайд Описание слайда:

Чистить зубы по утрам http://linda6035.ucoz.ru/

7 слайд Описание слайда:

Мыть руки перед едой http://linda6035.ucoz.ru/

8 слайд Описание слайда:

Рассмотрите картинку, где хорошие привычки, а где плохие?! http://linda6035.ucoz.ru/

9 слайд Описание слайда:

Что за вредная привычка изображена?! http://linda6035.ucoz.ru/

10 слайд Описание слайда:

Умение делиться и играть всем в месте http://linda6035. ucoz.ru/

11 слайд Описание слайда:

Что за вредная привычка изображена?! http://linda6035.ucoz.ru/

12 слайд Описание слайда:

Проводить время на свежем воздухе и играть с друзьями http://linda6035.ucoz.ru/

13 слайд Описание слайда:

Что за вредная привычка изображена?! http://linda6035.ucoz.ru/

14 слайд Описание слайда:

Правильно и полезно питаться http://linda6035.ucoz.ru/

15 слайд Описание слайда:

Что за вредная привычка изображена?! http://linda6035. ucoz.ru/

16 слайд Описание слайда:

Дружить с девочками и помогать им http://linda6035.ucoz.ru/

17 слайд Описание слайда:

Какая вредная привычка изображена http://linda6035.ucoz.ru/

18 слайд Описание слайда:

Ставить будильник перед сном и вовремя ложиться спать http://linda6035.ucoz.ru/

19 слайд Описание слайда:

Поведение на перемене http://linda6035.ucoz.ru/

20 слайд Описание слайда:

Почитать книги, поиграть в настольные игры, пообщается с одноклассниками, поиграть в подвижные игры, но с учетом соблюдения правил. http://linda6035.ucoz.ru/

21 слайд Описание слайда:

http://linda6035.ucoz.ru/

22 слайд Описание слайда:

Среди вредных привычек, имеющихся у людей, есть привычки, которые часто становятся губительными для здоровья http://linda6035.ucoz.ru/

23 слайд Описание слайда:

http://linda6035.ucoz.ru/

24 слайд Описание слайда:

Вывод Существуют разные привычки: вредные и полезные. Надо стараться вести себя так, чтобы Не приобретать вредных привычек. http://linda6035.ucoz.ru/

25 слайд Описание слайда:

Что вредно, что полезно соблюдать режим дня прогуливать занятия в школе много сидеть у телевизора или за компьютером гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни соблюдать гигиену правильно и регулярно питаться грубить и не уважать старших заниматься спортом курить грызть ногти пробовать незнакомые вещества вовремя и самостоятельно делать уроки бывать на свежем воздухе делать утреннюю зарядку следить за чистотой своей одежды и своего жилища слушать родителей и близких людей Закаляться есть много сладкого посещать кружки читать книги злоупотреблять спиртными напитками http://linda6035.ucoz.ru/

Курс повышения квалификации

Курс профессиональной переподготовки

Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности

Курс повышения квалификации

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

Выберите категорию: Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

Выберите класс: Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

Выберите учебник: Все учебники

Выберите тему: Все темы

также Вы можете выбрать тип материала:

Общая информация

Номер материала: ДБ-109087

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Вредные привычки детей. Что с ними делать? | Презентация на тему:

Слайд 1

Вредные привычки детей. Что с ними делать ? Педагог-психолог Абдульманова Гузель Зафировна

Слайд 2

Что такое «вредная привычка» ? Вредная привычка — это отрицательная склонность, ставшая потребностью и выражающаяся в действиях, в поведении. То есть это — некий стереотип поведения, мешающий ребенку нормально жить и развиваться.

Слайд 3

Бороться с привычкой или оставить все как есть? Нельзя бороться с вредной привычкой, потому что она — следствие некоей неудовлетворенной потребности. Но, с другой стороны, вредную привычку нельзя игнорировать , потому что она, опять же, следствие некоей неудовлетворенной потребности.

Слайд 4

Какие основные потребности у ребенка? Потребность в любви, в безопасности, в родительском внимании, в уважении.

Слайд 5

Сосание пальца Что нужно делать? 1. Необходимо понять, почему ребенок сосет палец. Прежде чем пробовать отучить ребенка от сосания пальца, необходимо подумать, что можно предложить ребенку взамен этой привычки, доставляющей удовольствие. 2. Установить доверительный контакт с ребенком, позаботиться о своевременном успокоении ребенка и снятии беспокойства. 3. Создать условия для разнообразия впечатлений ребенка и использования при взаимодействии с ребенком подвижных, эмоционально насыщенных игр.

Слайд 6

Чего делать нельзя? 1. Всячески пытаться запретить ребенку сосать палец, тем самым, привлекая к этой патологической привычке негативное внимание малыша. 2. Излишне ограничивать действия и проявления ребенка, способствуя усилению его напряжения и беспокойства.

Слайд 7

Привычка грызть ногти. Что нужно делать ? 1. Объясните ребенку, что «разрядиться» можно другим способом (например, попинать подушку, покричать в пустой комнате) . 2. Переключите его внимание на другое действие, чтобы разорвать связь между беспокоящей его ситуацией и его реакцией на нее. 3. Подумайте, с чем могут быть связаны детские переживания, и устраните причину.

Слайд 8

Привычка кусаться Что нужно делать ? Научите драчуна договариваться, отстаивать свое мнение, подтверждать свою правоту словами. Агрессора с раннего детства надо учить контролировать себя, уважать и любить своих родителей.

Слайд 9

Привычка ругаться Не заострять на этом внимание ребенка, как правило, «увлечение» ругательствами проходит само собой по мере обогащения его словарного запаса. Если реагировать на ругательства бурно, ребенок с удовольствием будет их повторять снова и снова только ради того чтобы насладиться вашим негодованием или возмущением окружающих людей. Когда ваш ребенок станет постарше, поговорите с ним по душам и убедите его, что щеголять ненормативной лексикой не очень-то красиво.

Слайд 10

Поковыряемся в носу? Что нужно делать ? 1. Если ребенок ковыряется в носу, возможно, он просто совершает физиологически оправданную процедуру — чистит носик. Можно закапать масло (подсолнечное, персиковое) внутрь. Научите его пользоваться платком и объясните, что такая процедура не делается на глазах у окружающих. 2. Если у маленького ребенка нос чистый, а палец все равно лезет в ноздрю, подождите — возможно, пришло время для изучения носа.

Слайд 11

«Игры» с гениталиями . Онанизм – способ самоудовлетворения, когда ребенок доводит себя до эмоциональной разрядки (перед сном, спрятавшись в укромном месте) и делает это регулярно, вот тогда можно говорить о патологической привычке. В открытой, заметной для взрослых форме эта привычка встречается у 5% мальчиков и у 3% девочек дошкольного возраста (по А. И. Захарову).

Слайд 12

Предпосылки возникновения онанизма Физиологические Активный, неукротимый темперамент (холерик) и как следствие повышенная потребность в разрядке психического напряжения. Если девочка не любит играть с куклами, предпочитает дружить с мальчиками; если у мальчика ярко выражены девчачьи черты поведения.

Слайд 13

Психологические Неправильное воспитание: излишняя строгость, ограничение активности, большое количество запретов, физические наказания. Проблемы эмоционального контакта с родителями: недостаток ласки, внимания, положительных эмоций, раннее отлучение от матери . В семье появляется 2-й ребенок, и старший ощущает себя ненужным, нелюбимым. Насильное кормление тоже способствует возникновению онанизма. Психологическое заражение – взрослые часто берут ребенка к себе в постель, излишне ласкают, целуют в губы, или излишне тщательно соблюдают гигиену (частые подмывания и т.д.). Бывает, что ребенок повторяет увиденное у сверстников или по телевизору.

Слайд 14

Клинические Проявление невропатии – расстройство сна, плохое засыпание — приводит к накоплению беспокойства, которое таким образом устраняется. Излишнее укутывание, тесная одежда.

Слайд 15

Что еще может спровоцировать появление онанизма? Единственный ребенок в семье, изолированный от детского общества. Высокая эмоциональность ребенка. Повышенная возбудимость. Патологии беременности, нежеланная беременность. Когда родители хотели ребенка одного пола, а “получился” — другого. Чрезмерная принципиальность родителей. Импульсивность, несдержанность отца. Холодность матери.

Слайд 16

Как помочь ребенку? Прежде всего, выясните причину возникновения привычки Ни в коем случае не стыдите, не наказывайте, не ругайте. Можно даже не говорить с ребенком на эту тему, но в корне поменять воспитательные методы, отношение с малышом. Предоставьте ребенку больше свободы, возможности самостоятельно действовать. Чаще хвалите. Обстановка в семье должна быть спокойной, доброжелательной.

Слайд 17

Как помочь ребенку? Если ребенок хочет бегать, прыгать, не удерживайте его, а, наоборот, обеспечьте физическими нагрузками (прогулки на свежем воздухе, спортивная или танцевальная секция). Поощряйте ребенка в выражении чувств и эмоций, если он не умеет адекватно реагировать на негативные эмоции – учите. Чаще общайтесь на нейтральные темы, избегая нотаций, поучений. Вовремя лечите потницу, диатез, глистные заболевания; урологические и гинекологические заболевания.

Слайд 18

Как помочь ребенку? Одежда должна быть чистой, свободной, не натирающей тело. Не пугайте малыша страшными последствиями его “грязных” действий! Это приведет к возникновению комплекса неполноценности, что в будущем выльется в проблемы с познанием своего тела, проблемы с сексом во взрослом возрасте. Не унижайте ребенка допросами, осмотром, обсуждением этой темы при посторонних. Пересмотрите питание (меньше сладкого, острого, соленого).

Слайд 19

Помните! Онанизм – способ разрядки нервного напряжения. Если справиться с напряжением, онанизм “уйдет”. Любите своего ребенка! Чаще всего онанизмом страдают дети в детских домах, которые никому не нужны, никем не любимы, не имеют возможности самовыражения. Делайте вывод!!!

Слайд 20

Если у ребенка появилась вредная привычка, действуйте по следующим правилам. 1. Попытайтесь понять причину возникновения привычки. 2. Не запрещайте в ультимативной форме ребенку вести себя подобным образом. 3. Не ругайте и не наказывайте ребенка в тот момент, когда проявляется вредная привычка. 4. Не акцентируйте внимание на его действиях.

Слайд 21

5. В момент, когда проявляется вредная привычка, постарайтесь переключить внимание ребенка на что-нибудь другое. 6. Окружите ребенка любовью и лаской, не конфликтуйте друг с другом в присутствии ребенка. 7. Подумайте, соответствует ли интеллектуальная и физическая нагрузка возможностям ребенка. 8. Помните, что вредные привычки часты у детей, имеющих сниженный фон настроения, склонных к депрессии, и поэтому все, что вызывает хорошее настроение, способствует и устранению вредных привычек.

Слайд 22

Для устранения дурных привычек нет единого рецепта. Основное правило хорошего воспитания, предупреждение дурных привычек – усиление внимания к ребёнку, заполнение его дня интересными занятиями с игрушками, книгами, картинками. Ни в коем случае нельзя применять силу, угрозу, грубость, доставлять детям неприятные ощущения, боль, бить при онанизме, мазать горчицей ногти при их кусании. Всё это вызывает отрицательные эмоции у ребёнка, раздражает, нервирует, закрепляет отрицательную привычку.

Здоровый образ жизни картинки для детей дошкольного возраста

Здоровый образ жизни – неотъемлемая составная успешного человека. Это гармония психологического и духовного настроя, над которыми необходимо трудиться с детства. Картинки на тему здоровый образ жизни способствуют быстрому усвоению жизненно важных знаний подрастающим поколением.

Основы здорового образа жизни ребенка

Родителям и педагогам целесообразно с раннего детства приучать малышей к активному образ жизни, правильному питанию. Осведомить их о последствиях от вредных привычек. Объяснить зачем надо закаляться и заниматься спортом. Только так можно предупредить появление у детей множества заболеваний.

Бодрое и жизнерадостное подрастающее поколение – перспектива развития здорового общества.

Здоровый образ жизни: картинки для детей

Картинки про здоровый образ жизни специально созданы для использования в обучающем процессе. Их можно задействовать на занятиях, а также предлагать детям в виде развивающих игр. Они отлично подойдут для индивидуальных уроков, работы в группах.

Красочные изображения вспомогательных предметов и действий, направленных на заботу о здоровье организма, помогут детям без усилий усвоить материал. Позволят быстро сформировать все необходимые навыки для правильной организации своего досуга.

Предложенные ниже картинки на тему здоровый образ жизни сформируют у детей разного возраста чёткое представление о ежедневной физической работе над собой. Поведают о жизненных ценностях. Научат анализировать и систематизировать полученную извне информацию.

Формирование всех полезных привычек у детей лучше происходит при наличии интересного наглядного материала.

Рисунки

Мы также предлагаем рисунки про здоровый образ жизни для детей школьного возраста. Уже размышляя образно, они готовы усваивать больше подробной информации, деталей.

Комментарии к этим пособиям дети получают от педагогов.

Рекомендуем ознакомиться

Основу всех знаний у школьников составляют примеры членов их семьи. Далее они самостоятельно делают вывод о пользе режима, преимуществах сохранения своего здоровья.

Ещё больше расширить кругозор детей вам помогут наши пособия:

На сайте вы также найдёте много иных полезных материалов. Они доступно в игровой форме донесут подрастающему поколению сведения из разных сфер жизни человека.

Вредные привычки у детей. Советы родителям — Сказки с картинками — Детская культура — Секреты воспитания детей

Дети очень впечатлительны и ранимы. То, что для взрослых выглядит мелкой семейной ссорой, для ребенка имеет масштаб вселенской катастрофы. И последствием таких стрессов может стать появление вредных привычек у детей.

Если вы заметили у своего ребенка непроизвольные навязчивые движения: он сосет пальцы (предметы), крутит волосы или без конца ковыряет в носу — не спешите ругать его. Таким образом малыш всего лишь пытается вернуть утраченное спокойствие, и за его действиями скрывается детское волнение и тревога.

Вполне нормально, если у ребенка есть 1-2 вредные привычки. Со временем он перерастет их. Конечно, не без вашей помощи.

О чем свидетельствуют вредные привычки у детей

Самая распространенная причина появления вредных привычек у детей — это напряженные взаимоотношения в семье:

• Родители не ладят друг с другом. В конфликте между мамой и папой малышу трудно выбрать на чьей он стороне, так как он любит обоих. В будущем такие дети вряд ли будут сами счастливы в браке. Ведь конфликты в семье для них — норма поведения с детства.

Совет: никогда не выясняйте отношения в присутствии детей.

• Родители деспотичны по отношению к детям. Проявление агрессии со стороны родителей и жестокость в воспитании неминуемо приведут к замкнутости малыша и появлению у него целого ряда вредных привычек, которые со временем могут перерасти во вполне серьезные взрослые комплексы.

Совет: пересмотрите методы воспитания, компенсируйте требовательность вознаграждениями и поощрениями.

• Родители безразличны к судьбе ребенка. Недостаток внимания, ласки и любви — чаще всего проблема нежеланных детей. Такие дети растут вредными и агрессивными, вызывая у окружающих антипатию.

Совет: никогда не срывайте на малыше свою злость. Он не виноват в ошибках вашей молодости. Уделите ребенку немного своего внимания. В конце концов, он частичка вас самих.

• Бывает так, что причинами появления вредных привычек у детей в возрасте до 12 лет становятся большие нагрузки в школе или излишняя требовательность учителей.

Совет: не наказывайте ребенка за плохую успеваемость. Это только усугубит ситуацию. Проявите терпение. Разберите с ребенком непонятую ему тему или, если пробелы в знаниях гораздо обширнее — воспользуйтесь услугами репетиторов.

Рассмотрим несколько самых распространенных вредных привычек у детей:

Ковыряние в носу

Довольно часто можно встреть ребенка, который ковыряет в носу. Многие не знают, что эта привычка очень вредна для здоровья. Если часто совать в нос грязные пальцы — на слизистой оболочке может начаться гнойное воспаление или абсцесс. В иных случаях, ковыряя в носу, можно вызвать кровотечение.

Совет: удостоверьтесь, что данное действие ребенка — это вредная привычка, а не насморк или аллергия. Объясните ребенку, почему ковырять в носу — это плохо и некрасиво. Ежедневно чистите носик. Дополнительно наблюдайте за тем, чтобы ребенок пил больше воды — это предотвратит пересыхание слизистой оболочки носа.

Наматывание волос на палец

Если ребенок накручивает волосы на палец, то, скорее всего, у него нервозное состояние, при котором он чувствует дискомфорт. И таким способом малыш себя успокаивает.

Совет: от данной привычки лучше избавиться. Найдите для ребенка новый метод успокоения. Такое поведение ребенка не опасно, но обратиться к неврологу будет не лишним.

Обгрызание и обламывание ногтей

Одна из самых распространенных вредных привычек у детей — обгрызание и обламывание ногтей. Эта проблема заслуживает особого внимания, и её, ни в коем случае, нельзя игнорировать.

В среднем, около 30% детей грызут ногти. Чаще всего причиной такого действия является напряжение ребенка, а обгрызание ногтей снижает уровень возбужденности его нервной системы.

Советы:

• следите за состоянием ногтей у ребенка и вовремя подстригайте их
• расскажите ребенку о том, что это занятие может быть опасным для его здоровья, что под ногтями живут микробы и бактерии, которые попадая в рот, причиняют вред. И, если он не перестанет грызть ногти, то у него разболится животик
• для девочек можно привести эстетический аргумент, объяснив им, что с деформированными ногтями их ручки будут выглядеть некрасиво
• если разговоры и уговори не действуют — купите малышу приятные на ощупь предметы, с которыми он мог бы играться. Это могут быть мягкие мячики или какие-нибудь гладкие камешки. Главное, чтобы они нравились ребёнку. Хорошо, если они будут теплыми — это поможет успокоить нервную систему
• при серьезном уровне этой проблемы обратитесь к специалисту для анализа и коррекции поведения малыша
• прочитайте ребенку сказку о мерзком Ногтегрызе. Эта история написана Асом Гувесом специально для детей, ломающих и грызущих ногти.

Обсасывание пальцев или кулака

Как и обгрызание ногтей сосание пальцев несет в себе опасность для здоровья. Для деток, старше 3-х лет, такое увлечение может привести к проблеме развития зубов.

Советы:

• если ребенок достиг трехлетнего возраста, а привычка осталась — поговорите с педиатром об использование специальных средств, таких, как пластырь или специальная краска для пальчиков с неприятным вкусом
• еще один способ борьбы с этой привычкой — это барьер для полости рта. Он делает неудобным процесс сосания
• проконсультируйтесь с неврологом или психологом. Они научат вашего ребенка нескольким простым способам снятия напряжения

Шарканье ногами при ходьбе

С первого взгляда не сразу можно отнести эту привычку к категории вредных, но если задуматься, то всё гораздо серьезнее. Во-первых, шарканье при ходьбе раздражает окружающих. Во-вторых, эта привычка скажется на походке ребенка, и избавиться от нее в более старшем возрасте будет куда сложнее, чем в детстве.

Советы:

• проведите беседу. Объясните малышу, что шарканье вызывать негативную реакцию у других людей
• избавиться полностью от шарканья и скорректировать походку помогут посещения танцевальных кружков

Практически у каждого ребенка в возрасте до 12 лет есть вредные привычки. Как правило, в большинстве случаев, они неопасны, но с возрастом они могут причинит большие неудобства, от которых пострадают, в первую очередь, сами же дети. Поэтому бороться с вредными привычками у детей необходимо. Только делать это нужно осторожно и грамотно!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

---

Для отображения комментариев нужно включить Javascript

283 Плохие привычки (ИДЕАЛЬНЫЙ список вредных привычек)

8

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Что делает что-то плохой привычкой?

Что ж, я считаю, что плохие привычки должны соответствовать ряду конкретных требований:

• Это повторяющиеся паттерны негативного поведения.
• Их можно остановить с помощью мотивации и силы воли (в отличие от психического состояния, подобного Tourrettes).
• Общество скучно на них смотрит.
• Привычки нарушают обычаи, законы или нравы.
• Многие люди считают эту привычку раздражающей, отталкивающей или чем-то, чего следует избегать.
• Эта привычка может отрицательно сказаться на вашем здоровье или самочувствии.
• Привычка не дает никому быть лучшим.

В том, что является (или не является) дурной привычкой, есть место для маневра.

Например, веган может рассматривать употребление в пищу нерастительных продуктов как вредную привычку. Они могут сослаться на множество причин, по которым мясо вредно для здоровья, и могут сказать вам, что убивать животных — не морально.

Для вегана есть курицу-гриль — плохая привычка, но для меня это не так.

В следующем списке из 283 вредных привычек я попытался найти все вредные привычки, которые большинство общества сочли бы вредными. Возможно, через 20 лет некоторые из этих вредных привычек могут показаться старомодными, например, показывать лодыжки в викторианскую эпоху. (Обновление : Но если вы хотите выработать одну здоровую привычку , то я бы посоветовал пить этот полезный зеленый сок каждый день. )

Некоторые практики, которые не помогли В списке вредных привычек, таких как употребление в пищу более здорового мяса, может не хватить людей, которые так считают.

Плохие привычки в конечном итоге определяются консенсусом общества, и взгляды общества со временем меняются.

Перед вами, как я считаю, окончательный список вредных привычек — 283 негативных действия, от которых вам следует отказаться, если вы хотите жить осмысленной жизнью и оставаться здоровым.

Если вы считаете, что важные вредные привычки исключены из списка, оставьте, пожалуйста, комментарий внизу, и я рассмотрю возможность добавления других в этот список.

Давайте перейдем к делу.

10 главных привычек, которые беспокоят других

Я признаю: я мог бы легко назвать этот раздел «привычками, которые меня раздражают». У всех нас есть раздражающие привычки, которые мы видим в других людях, которые особенно беспокоят нас. (Между прочим, вот что делать, если вы хотите меньше раздражать других.)

Так как это мой блог, мы начнем с моих главных вредных привычек.Но если вам хочется поделиться теми, которые вам нравятся, то не стесняйтесь добавлять их в раздел комментариев, и я расширю этот раздел, чтобы приспособиться к тем вредным привычкам, которые ВЫ ненавидите.

Хотите выработать привычки успеха, которые улучшат вашу жизнь? Затем посмотрите это видео, чтобы узнать о 9-ступенчатом процессе выработки устойчивых привычек:

10 основных привычек, которые оскорбляют других

1. Опоздание на встречу более чем на пять минут

2.Ковырять в носу

3. Чрезмерно ласковое публичное проявление привязанности (КПК)

4. Выщипывание зубов на публике

5. Чрезмерное использование сленга и «текстовой речи»

6. Проверка iPhone / iPad за ужином.

7. Еда с открытым ртом

8. Иметь аллигаторные руки (никогда не брать чеки)

9. Щелкать жвачкой в ​​общественных местах

10. Разговаривать во время кино

Плохие привычки, которые тратят ваше время

Как многие люди, я открыто признаю, что иногда попадались в ловушку этих вредных привычек, которые тратят время впустую.Проведение часа в видеоигре или Facebook или просмотр шоу на Netflix может снизить вашу продуктивность, но если это доставляет удовольствие, иногда это нормально.

Проблема со многими из этих бессмысленных действий в том, что они бессмысленны. Они тратят наше время зря, мы теряем чувство времени, и мы часто тратим на эти занятия гораздо больше времени, чем думаем. Хуже всего то, что они могут быть настолько бездумными, что иногда мы действительно не получаем от них удовольствия.Они просто зря потраченное время.

Итак, я не имею ничего против потратить час на видеоигры или Facebook, но важно понимать, как это влияет на вашу общую продуктивность, и поддерживать количество времени, затрачиваемого на эти действия, на «приемлемом» уровне.

Плохие привычки, отнимающие ваше время

11. Twitter

12. Выполнение поручений в час пик

13. Reddit

14. Просмотр рекламных роликов, рекламных роликов или рекламных объявлений

15.Тратить время на беспокойство о спам-комментариях, отрицательных отзывах и интернет-троллях

16. Зависимость от Facebook

17. Смотрю реалити-шоу

18. Хождение в торговый центр или покупки, чтобы убить время, а не для каких-то конкретных нужд

19. Излишнее увлечение на Netflix

20. Видеоигры

21. Завершение книги, которую ненавидите, просто для того, чтобы закончить

22. Просмотр случайных видеороликов о чьем-то ребенке или кошке, которые прокручиваются в вашей ленте

23.Беспокойство о том, что может пойти не так

24. Просмотр бесконечного потока видео на YouTube

25. Попытка изменить мнение другого человека

26. Погоня за небольшими деньгами, когда у вашего бизнеса более широкое видение

27. Чтение Buzzfeed и другие бессмысленные развлечения

Вредные привычки, влияющие на ваше здоровье

Есть много вещей, которые вредят нашему здоровью. Быстрое вождение, прыжки с парашютом, катание на лыжах; все, что связано с приличным «риском», на каком-то уровне вредно для нашего здоровья.

Однако большинство из этих попыток не соответствуют критериям «плохой привычки». Это просто веселые занятия, в которых есть элемент риска.

Плохие привычки в отношении здоровья — это вещи, которые ставят под угрозу нашу жизнь или благополучие без каких-либо преимуществ.

Возьмем, к примеру, привычку пить воду. Большинство людей проводят большую часть своей жизни обезвоженными, даже не осознавая этого. Незначительное обезвоживание в течение часа не будет иметь реальных побочных эффектов, но со временем оно может усугубить множество потенциальных плохих последствий для здоровья.

Хуже всего во многих из этих вредных привычек для здоровья то, что лекарства просты. Избавление от этих вредных привычек — это крошечные изменения в образе жизни, которые никогда не должно быть трудным.

Немного сложнее перечисленные ниже «вредные привычки в еде». Эти привычки также относятся к категории «вредные для вашего здоровья», но их достаточно, чтобы они заслужили отдельную тему.

Вредные привычки, влияющие на ваше здоровье

28. Недосыпание

29.Еда после 8 часов вечера.

30. Не сказать врачу правду

31. Переедание ( Мы предлагаем добавить этот напиток в свой рацион вместо .)

32. Не защищать себя от солнца

33. Ешьте слишком много красного мяса

34. Плохая осанка

35. Курение электронных сигарет

36. Слишком много времени, глядя на экран

37. Отсутствие стресса

38. Отсутствие профилактических медицинских услуг

39.Недостаточное употребление воды

40. Сохранение здоровья

41. Отвлеченное вождение

42. Отсутствие увлажнения

43. Зацикленность на том, что уже произошло

44. Ношение наушников слишком много часов

45. Ношение неправильная обувь

46. Слишком долгое ношение высоких каблуков

(Если вы хотите узнать, как улучшить свои привычки в отношении здоровья, я рекомендую прочитать пост, в котором 44 эксперта делятся своими любимыми повседневными привычками в отношении здоровья).

«Ты то, что ешь!»

Хотя это утверждение может быть несколько банальным и чрезмерно используемым, в нем есть доля правды.

Если вы едите много «комфортной еды», вы, скорее всего, в конечном итоге будете красивыми и удобными, с дополнительной набивкой посередине, и вы будете бездельничать весь день приятно и апатично.

С другой стороны, хотя овощи семейства крестоцветных никогда не вызывают слюни, они делают чертовски много, чтобы дать вам энергию и улучшить ваше здоровье.

Перечисленные ниже вредные привычки в еде варьируются от простого переедания до эмоционального переедания, когда сложно определить, сколько еды вы действительно потребляете (и вам все равно, насколько это плохо для вас).

Теперь позвольте мне внести ясность: я ни в коем случае не говорю, что вы НИКОГДА не можете придерживаться каких-либо из этих вредных привычек в еде. Это сделало бы диету довольно скучной.

Но все эти вредные привычки — скользкая дорожка.

Легко сказать: «Один кусок шоколада сегодня меня не убьет», потому что это не так. Но потом вы начинаете есть шоколад каждый день. Затем кусочки становятся все больше и больше, и вскоре у вас возникнет проблема с шоколадом.

Плохие привычки в еде проявляются во многих формах, от простого переедания до эмоционального переедания.

Следующее, что вы знаете, вы имеете дело с каким-то сомнительным торговцем шоколадом на углу улицы, пытающимся достать последний шоколад Godiva.

Секрет всех этих вредных привычек — нечасто ими пользоваться. Если вы обнаружите, что придерживаетесь какой-либо из этих вредных привычек в еде более трех раз в неделю, вы можете подумать о том, чтобы предпринять шаги для устранения этой вредной привычки… или пройти 30 дней без нее и посмотреть, как вы себя чувствуете.

Вредные привычки, связанные с диетой и питанием

47.Гигантские размеры порций

48. Бездумное питание

49. Чрезмерное количество соли

50. Питьевая газировка

51. Питьевая диетическая газировка

52. Быстрое питание

53. Поедание конфет

54. Пить кофе

55 .Есть белый сахар

56. Поедание во время приготовления пищи

57. Пропуск завтрака

58. Еда шоколада

59. Эмоциональное питание

60. Энергетические напитки

61.Быстрое питание

62. Есть молочные продукты

63. Есть глютен

64. Слишком много еды вдали от дома

65. Мясо для большинства блюд

66. Добавление слишком большого количества сахара

67. Слишком много жидких калорий

68. Перекус

69. Слишком много полуфабрикатов

Плохая продуктивность

Я люблю свое личное время. Я лучше буду проводить время за чтением или гулять с семьей, чем работать. Но у меня много работы.В связи с этим я считаю, что продуктивность важна.

Быть продуктивным — значит сосредоточиться. Это значит быть методичным и иметь план того, что вам нужно сделать. Это означает, что нужно избегать 20 вредных привычек, описанных ниже, любой ценой. Эти 20 пунктов — лишь некоторые из убийц хорошего тайм-менеджмента. Измените эти вредные привычки, и вы довольно далеко продвинетесь по пути к большей эффективности и продуктивности.

Плохая продуктивность

70. Промедление

71.Многозадачность

72. Не устранять отвлекающие факторы / трату времени

73. Не учитывать общую картину

74. Быть перфекционистом

75. Не иметь рабочего распорядка

76. Не делегировать полномочия

77 . Перегружен информацией / вариантами

78. Иметь огромный список дел

79. Слишком легко / слишком часто говорить «да»

80. Мечтать

81. Не автоматизировать повторяющиеся задачи

82. Нерешительность

83.Ожидание «подходящего» времени для работы

84. Перепланирование задач

85. Слишком много времени на планирование

86. Сидеть за рабочим столом весь день / никогда не делать перерывов

87. Чрезмерно проверять электронную почту

88. Отказ от приобретения новых навыков

89. Просмотр телевизора сразу после работы

Если вы хотите улучшить свои навыки управления временем, я бы порекомендовал статью «15 умных советов по повышению производительности».

Привычки к плохим деньгам, которые вредит вашему финансовому положению

Деньги не могут купить счастье, но они позволяют нам чувствовать себя более комфортно, независимо от того, счастливы мы или нет.

Если серьезно, исследования показали, что на счастье на самом деле влияют деньги с до точки — именно в этой точке вы можете перестать «бороться» за выполнение финансовых и повседневных обязательств. (Узнайте, почему здесь.)

Если вы боретесь за каждый доллар или имеете достаточно денег, чтобы огромные налоговые счета были серьезной проблемой, расточить свои деньги — позор. Большинство людей очень много трудятся ради денег, которые они получают, и заслуживают того, чтобы сохранить их как можно больше.Следует избегать потери денег из-за плохих денежных привычек. (Хотите избавиться от вредных денежных привычек и узнать больше о личных финансах? Вот 23 лучших подкаста по личным финансам и инвестированию, из которых вы можете извлечь пользу.)

Ниже приведены привычки, которые не только тратят ваши деньги, но и мешают вам от того, чтобы выбраться из любой финансовой ямы, в которой вы можете оказаться:

Привычки к плохим деньгам, которые вредит вашему финансовому положению

90. Тратить до предела по кредитным картам

91.Эмоциональные покупки

92. Отсутствие приоритета в долгах с высокими процентами

93. Выплата только минимальных платежей по кредиту

94. Покупка лотерейных билетов

95. Перерасход

96. Оплата слишком большого количества комиссий за банкомат

97. Покупка кофе, обед и закуски каждый день

98. Не лучшие цены

99. Неиспользованные абонементы в тренажерный зал

100. Покупка праздничных подарков в последнюю минуту

101. Азартные игры

102. Не придерживаясь своего бюджета

103 .Отсутствие преимуществ плана соответствия 401 (k)

104. Переплата развлечений

Вы можете улучшить свои денежные привычки с помощью этих 11 финансовых привычек.

Отрицательные привычки, увеличивающие ваши ежемесячные счета

В этом разделе я расскажу о денежных привычках, которые можно легко улучшить, внеся несколько небольших изменений в свой распорядок дня.

Любая из этих вредных привычек, выполненная один раз, окажет очень небольшое влияние, но если вы привыкли ко многим из этих вредных привычек, они будут «облагать налогом» ваш доход понемногу, каждый божий день, пока они существенно влияют на вашу заработную плату.

Давайте посмотрим на привычку оставлять свет включенным, выходя из комнаты. Если оставить свет на 10 минут при выходе из комнаты, это может стоить вам всего пару пенни.

Есть несколько привычек, связанных с плохими деньгами, которые можно легко исправить, внеся несколько небольших изменений в свой распорядок дня.

Но это привычка, которая может повторяться много раз в день во многих разных комнатах вашего дома или квартиры, что может стоить до двух долларов в день. Таким образом, отключение света может потенциально добавить до 600 долларов через год.Кому бы не понравились дополнительные 600 долларов в конце года?

Эти вредные привычки далеки от «смертных грехов». Я уверен, что большинство из нас время от времени делали это. Но простота построения «рутины» из этих вредных привычек приводит к тому, что мы тратим деньги, которые мы тратим впустую из-за отсутствия минимального количества усилий и обучения.

Негативные привычки, увеличивающие ваши ежемесячные счета

105. Смотреть в открытый холодильник (пока выходит весь холодный воздух)

106.Использование ламп накаливания, а не КЛЛ

107. Оставление света включенным, когда вы выходите из комнаты

108. Принимать ванну, а не душ

109. Оставлять сотовый телефон включенным, даже если он полностью заряжен

110. Уход “ электроника вампира подключена (электроника, которая потребляет энергию даже в выключенном состоянии)

111. Не программирует термостат

112. Стирка только частичного белья или посуды

113. Не выключайте тепло, когда вы выходите из дома

114.Засыпание с телевизором на

115. Не устанавливаются штормовые окна

116. Не очищаются воздушные фильтры

117. Не работают вентиляторы в пустых помещениях

118. Не используются приборы с энергоэффективностью Energy Star

Нервные привычки, оказывающие негативное влияние Ваше социальное взаимодействие

На самом деле, от нервных привычек очень трудно избавиться. Обычно они укоренились в нашей психике. Часто мы даже не осознаем, что делаем эти вредные привычки, пока другие люди не сообщают нам об этом.

Таким образом, первым шагом к избавлению от этих вредных привычек является признание того, что они существуют. Будьте внимательны к тому, что вы делаете, и принимайте осознанные решения, чтобы избавиться от нервных привычек. Это не избавит вас от вредной нервной привычки полностью, но это важный первый шаг.

Многие из этих вредных нервных привычек вызваны (или усугубляются) стрессом, поэтому иногда лучший способ справиться с этими вредными привычками — справиться со стрессом, который их вызывает.

Нервные привычки, негативно влияющие на ваше социальное взаимодействие

119.Разговор с самим собой

120. Кусание ногтей

121. Бессознательное нажатие ручки

122. Хруст суставами пальцев

123. Облизывание или кусание губ

124. Мычание себе под нос

125. Кусание ручки / карандаша

126 . Закручивать и тянуть за волосы

127. Скрежетать зубами

128. Быстрая речь

129. Постучать ногой

130. Прикоснуться к лицу

131. Суетливые пальцы

132. Возиться с ключами

Личные плохие привычки

Личные вредные привычки — это универсальный термин, который я использую для разных вещей, которые делают многие люди.Некоторые из этих вредных привычек вредны, потому что они идут вразрез с тем, что общество ожидает от нас (нарушение обещаний, постоянное опоздание, опоздание). Другие здесь, потому что они потенциально могут нанести нам вред во времени (сутулиться, сидя, оставлять ключи в случайных местах, поздно ложиться спать).

Как всегда, что делает большинство этих привычек «плохими», так это частота, с которой эти события происходят. Высыпать по две субботы в месяц — это не проблема, и на самом деле это может стать отличным перерывом в повседневной жизни.Но спать три дня в неделю и пропускать утренние встречи или работу из-за этого может быть огромной проблемой.

Личные вредные привычки

133. Использование устройств поздно ночью

134. Не ложиться спать допоздна

135. Спать в

136. Слишком много времени проводить в сети

137. Сутулость за компьютером

138. Оставлять ключи и бумажник в случайных местах

139. Тратить слишком много времени и усилий на приобретение «вещей»

140.Будучи все работы и не играть

141. Смотря порно

142 Замусоривание

143. Ломая обещает себе

144. Разнос, и не обращая внимания на то, что говорят люди во время разговора

145. Не возвращающие элементы, которые вы одолжить

146. Бесплатная загрузка

147. Стереотипы

148. Ускорение

149. Чрезмерная проверка волос / бровей / макияжа / ногтей

150. Засыпание на уроках или тренировках

151.Беспокойство, но бездействие

152. Нецензурная брань

153. Поднятие сиденья унитаза

154. Разговор с полным ртом

Плохие фитнес-привычки

Фитнес-привычки также тесно связаны со здоровыми привычками. Сохранение формы поможет вам жить более здоровой и долгой жизнью.

Плохие привычки в фитнесе делятся на две разные категории. Первый подход предназначен для людей, которые никогда (или редко) занимаются спортом. Они с большей вероятностью будут заниматься спортом от случая к случаю и причинить себе вред.Полное отсутствие физических упражнений означает, что эти люди становятся главной мишенью для многих недугов по мере взросления.

Однако даже люди, которые регулярно занимаются спортом, могут иметь вредные привычки. Упражнение может быть неэффективным. Метод упражнений может вызвать травмы. Возможно, вы просто занимаетесь кардио упражнениями, а не силой (или наоборот). Тем не менее, вредная привычка никогда не бывает хорошей, и изменение любой из этих вредных привычек в фитнесе положительно скажется на вашем здоровье.

Плохая физическая форма

155.Сидячий образ жизни (сидение в течение нескольких часов без движения)

156. Отсутствие разминки перед тренировкой

157. Отсутствие упражнений на укрепление мышц

158. Отсутствие дней отдыха

159. Пропуск дней тренажерного зала

160. Не охлаждение / растяжка после упражнения

161. Слишком долгий отдых между подходами

162. Кардио без изменения

163. Прием опасных стимуляторов

164. Использование дурного тона

165. Вознаграждение за упражнения вредной едой

166.Недостаточное количество воды во время тренировки

167. Тренировка натощак

168. Поднятие лишнего веса

169. Неправильная растяжка

170. Перетренированность

171. Звонок по номеру

172. Прием стероидов

Если вы хотите изменить свое здоровье, тогда вы можете проверить эти привычки, чтобы улучшить свой режим физической подготовки.

Плохие привычки в уходе

Если у вас есть какие-либо проблемы с привлечением противоположного пола и у вас есть какие-либо из этих вредных привычек, вы можете обойти основную часть проблемы.Гигиена — важная часть наших социальных норм.

Тем из нас, кто состоит в браке, может показаться, что проще просто «расслабиться» и не беспокоиться о гигиене так сильно. Но это ошибочное мышление. Если вы полностью позволите себе расслабиться, это вызовет трения в ваших отношениях.

Если какая-либо из этих привычек плохого ухода кажется вам знакомой, возможно, вы захотите сделать что-то для того, чтобы избавиться от этих привычек, в качестве первоочередной задачи.

Плохие привычки ухода за собой

173.Не мыться каждый день

174. Забыть побриться

175. Ношение вчерашней одежды

176. Не смывать макияж перед сном

177. Не пользоваться зубной нитью

178. Слишком много одеколона / духов

179. Не чистка ушной серы

180. Не чистить ногти

181. Не чистить зубы щеткой после каждого приема пищи

182. Не мыть лицо перед сном

183. Никогда не увлажнять

184. Никогда не чистить язык

185.Простыни не меняются еженедельно

Токсичные привычки в отношениях

Многие плохие привычки в отношениях возникают между супругами или людьми, которые встречаются. Но я не ограничиваю «привычки взаимоотношений» только людьми в интимных отношениях. Эти вредные привычки также могут проявляться в отношениях с вашими коллегами, сверстниками, подчиненными и друзьями.

Считайте любого, с кем вы проводите более часа в неделю, есть своего рода «отношения» с вами (даже если это могут быть враждебные отношения).

Также рассмотрите частоту этих привычек, прежде чем решать, являются ли они проблемой. Пример — ревность. Зеленоглазый монстр ревности может время от времени поднимать голову, не являясь «дурной привычкой». Мы все время от времени чувствуем немного ревности, но если вы часто ревнуете, это, безусловно, большая проблема.

Привычки токсичных взаимоотношений

186. Сохранение токсичных отношений

187. Отказ от безопасного секса

188. Поцелуи и рассказы

189.Посещение общественных мероприятий / вечеринок по обязательствам, а не по желанию или любви

190. Взаимодействие с осуждающими и сплетниками

191. Отсутствие регулярных половых контактов

192. Раскрытие секретов

193. Потеря внимания при разговоре с другими

194. Пытаться изменить свою вторую половинку

195. Публично спорить

196. Избегать ВСЕХ аргументов

197. Сохранять счет

198. Мелодраматично

199. Чувство, что жить одному невозможно

200 .Ревность

201. Чрезмерное жалование

202. Всегда негативное отношение к другим

203. Пессимизм ко всему

204.

10 хороших привычек для детей, которым родители должны учить

[Расчетное время чтения: 4 минуты]

Есть популярная поговорка — хорошие привычки начинаются рано. Теперь, когда ваш ребенок достаточно стар, чтобы ходить в школу и начинать с этапа обучения в его жизни, вам также нужно будет начать объяснять ему важность хороших привычек.

Здоровые привычки нужно начинать рано — чем раньше ваш ребенок познакомится с ними, тем меньше усилий он будет прилагать, чтобы привить их в повседневной жизни.

10 обязательных хороших привычек для школьников:

Вот список хороших привычек для учеников, которые вы должны привить, когда они начнут ходить в школу.

1. Ешьте здоровую пищу:

Это, наверное, самый сложный из всех. Как и большинство других детей, ваш ребенок тоже захочет схватить пакет чипсов или пачку печенья.

• Объясните важность здорового питания и то, как нездоровая пища может быть вредной для здоровья.
• Время от времени готовьте для вашего ребенка домашние варианты закусок быстрого приготовления, такие как лапша, паста и пицца.

[Читать: Домашнее обучение по сравнению с государственной школой]

2. Поведение за столом:

Это определенно один из самых важных пунктов в списке хороших привычек, о которых вам нужно рассказать вашему ребенку. Пришло время относиться к своему ребенку как к взрослому, сидящему за столом во время ужина.

[Прочтите: Советы по воспитанию детей дошкольного возраста ]

3. Чистка зубов дважды в день:

Дети младшего возраста часто ленивы, когда дело касается чистки зубов.

• Обязательно уделите несколько минут, чтобы объяснить ему, как важно правильно чистить зубы.
• Попробуйте сделать чистку зубов веселым занятием, время от времени позволяя ему несколько сладких угощений, если он обещает почистить зубы сразу после того, как они у него есть.

4. Время сна:

Попросите ребенка установить правильный режим сна.

• Это будет самым важным, когда ваш ребенок пойдет в школу.
• Сами регулярно ложитесь спать. Если вы не проснетесь, ваш ребенок вряд ли проснется.

[Читать: Как развить детский мозг ]

5. Играть на открытом воздухе:

При просмотре мультфильмов или играх в экранные игры легко приклеиться к экрану телевизора, но это не то, что вы хотели бы, чтобы ваш ребенок делать.

• Выбирайтесь с ним каждый день для свежих занятий на свежем воздухе.
• Поощряйте физическую активность.

[Прочитано: Влияние телевидения на детей ]

6. Убирать беспорядок:

Всегда полезно попросить ребенка навести порядок в своей комнате.

• Выделите ему 10-15 минут в день, чтобы убедиться, что все его игрушки, книги и прочее размещены на своих местах.
• А потом всегда можно наградить его любимой домашней закуской!

7.Будьте ответственными с деньгами:

Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы вы начали предлагать ему карманные деньги, научите его быть ответственным с деньгами.

• Достань ему копилку.
• Поощряйте его экономить деньги и управлять своими расходами в рамках определенного бюджета (вы делаете это постоянно — и пора сообщить об этом вашему ребенку).

8. Скажите «Пожалуйста» и «Спасибо»:

Еще одно основное правило, о котором вам нужно рассказать вашему ребенку.«Пожалуйста» и «Спасибо» — волшебные слова, с которыми можно без проблем справиться с большинством работ, и это то, что вы хотели бы, чтобы ваш ребенок знал.

[Читать: Как способствовать позитивному поведению у детей ]

9. Делиться заботой:

Это одна из очень важных хороших привычек для школьников.

• Если ваш ребенок единственный ребенок, вам нужно будет объяснить, как совместное использование преобразуется в важную часть жизни.
• Объясните ему, как совместное использование удваивает радость и как ему повезло, что у него есть определенная игрушка или предмет, а у других нет.
• У братьев и сестер обычно нет проблем с этим (в большинстве случаев). Если есть проблемы, то вы знаете, как лучше всего научить своих детей искусству делиться.

[Прочтите: Здоровые привычки для детей, чтобы научить ]

10. Не засоряйте общественные места:

Объясните своему ребенку, что захламление общественных мест, таких как парк или сад, является символом плохой гражданин. Попросите его всегда выбрасывать мусор на помойку и сыграть свою роль в жизни цивилизованного гражданина.

Помогите своему ребенку, следуя этим простым привычкам, несомненно, значительно поможет в развитии его привычек и формировании его личности. Объясните ему, как следование этим простым полезным привычкам в школе сделает его лучше.

Не забудьте рассказать нам, каким хорошим привычкам в школе вы научили своего любимого человека.

Рекомендуемые статьи:

12 хороших и плохих эффектов телевидения на детей

Технологии и средства массовой информации сделали обучение детей интересным, но при неправильном использовании они имеют недостатки.Итак, телевизор для детей — это хорошо или плохо? Сколько телевидения дети должны смотреть каждый день? Какие сериалы можно смотреть?

MomJunction расскажет вам о хорошем и плохом влиянии телевидения на детей и о том, как родители могут с этим справиться.

Положительное влияние телевидения на детей

Телевидение неплохое. Посмотрев правильные шоу или программы, ваш ребенок сможет узнать полезные вещи. Исследования показывают, что просмотр телевизора может иметь положительное влияние на детей. Это может помочь им навсегда изменить свое поведение и отношение (1).Вот еще несколько способов, которыми телевидение может оказать положительное влияние на детей.

1. Образовательный контент

Несколько телеканалов посвящены созданию образовательного и информационного контента для аудитории, особенно для детей. Например, «Улица Сезам» — одна из таких программ, предназначенная для дошкольников.

Есть несколько каналов, транслирующих только образовательные материалы по таким предметам, как искусство и ремесло, наука, история, география и математика. Телевизор также является отличным средством, которое знакомит детей с разными языками со всего мира.

Если позволить вашим детям смотреть новостные каналы с небольшим руководством, это поможет им оставаться в курсе текущих событий и имен значимых людей в мире.

2. Развлечения

Звуки и красочные изображения на экране нравятся детям, а также удерживают их внимание. Есть несколько программ, от фильмов до мультфильмов, которые помогут детям развлечься.

Однако убедитесь, что контент подходит для ваших детей в зависимости от их возраста и уровня понимания.

3. Спорт

Поощряйте своих детей смотреть разные виды спорта, такие как теннис, футбол, бейсбол и баскетбол, просматривая вместе с ними. Расскажите им об игровом процессе, правилах и других интересных фактах о спорте. Если они проявляют к чему-либо интерес, поощряйте их играть в игру или спорт.

4. Знакомство с разными культурами

Телевизор может помочь вашему ребенку узнать о разных странах и рассказать им о разных культурах мира. При правильном выборе программ ваш ребенок может узнать о разных людях по всему миру, их традициях, образе жизни и культурах.

5. Телевидение может вдохновлять

Телепередачи, предназначенные для маленьких детей и подростков, не только образовательные, но и вдохновляющие. Образовательные телепрограммы побуждают детей пробовать новое. Например, телешоу о творческих развлечениях может вдохновить ребенка попробовать что-то новое с глиной, красками или бумагой. Точно так же документальный фильм об известных ученых, артистах и ​​других общественных деятелях также может вдохновить их на добрые дела или на достижение чего-то большого в жизни.

6. 3D-телевидение и программы

3D-технологии изменили наше восприятие телевидения.Телевизионные программы и фильмы в формате 3D предлагают детям больше удовольствия. Несмотря на то, что популярность 3D-телевидения в последнее время снижалась, все еще существует несколько сетей, предлагающих образовательные программы в 3D.

Американская оптометрическая ассоциация подтвердила, что 3D может просматривать большинство детей (2). Если у вашего ребенка проблемы, обратитесь к врачу.

Ваши дети могут воспользоваться всеми этими преимуществами от просмотра телевизора или Интернета, только если вы направите их смотреть нужные шоу в течение ограниченного времени.

Американская академия педиатрии рекомендует ограничить экранное время и типы средств массовой информации, которые смотрят дети в возрасте от шести лет и старше. Для детей в возрасте от двух до пяти лет экранное время должно быть ограничено одним часом в день и должно включать только высококачественные программы (3).

Цифровые медиа могут незаметно завладеть жизнью ваших детей, если вы не будете осторожны. «Еще один час» можно было бы продлить, если бы его не исправили на начальном этапе.

Негативное влияние телевидения на детей

Телевидение также негативно влияет на детей.К сожалению, если не обращать внимания, побочных эффектов больше, чем положительных. Вот несколько причин, по которым телевизор может плохо повлиять на ваших детей.

7. Ограничивает физическую активность

Пристрастие к телешоу снижает физическую активность детей. Иногда они отказываются делать что-либо еще, кроме как смотреть телевизор весь день.

• Недостаток физической активности и слишком много экранного времени могут привести к проблемам со зрением.

• Исследования также показали, что существует прямая связь между просмотром телевизионных программ и ожирением у детей (4).

8. Влияет на социальное развитие

Дети, которые много смотрят телевизор, не имеют времени для игр или общения.

Меньшее или отсутствие взаимодействия со сверстниками может повлиять на их социальное развитие. Телевидение отнимает у них время на общение с другими детьми в их кругу общения, что может повлиять на их знания и понимание социальных взаимодействий и поведения.

9. Влияет на развитие мозга и поведение

Телепередачи могут быть образовательными, но, согласно исследованиям, чрезмерный просмотр может повлиять на развитие мозга вашего ребенка.Первые два года жизни вашего ребенка очень важны для развития мозга.

• Исследователи обнаружили, что длительный просмотр телевизора может снизить когнитивные способности, связанные с кратковременной памятью, ранним чтением, математическими навыками и языковым развитием (5).

• В другом исследовании Университета Джона Хопкинса говорится, что у малышей, которые смотрят телевизор более двух часов в день, могут быть проблемы с поведением (6).

Даже образовательные шоу, такие как «Улица Сезам» и «Дора-исследователь», рекомендуются детям не до дошкольного возраста.

10. Воздействие пороков

Вы также не всегда можете контролировать то, что ваш ребенок смотрит по телевизору.

• Раннее знакомство с неприемлемым контентом, связанным с сексом, алкоголем и наркотиками, может вызвать у детей вопросы, ответы на которые могут быть слишком сложными для понимания. Хуже всего то, что раннее экспонирование может даже дать им искаженное представление об этих элементах.

• Насилие, изображаемое в «позитивном» свете в фильмах о супергероях и т.п., дает им представление о том, что «быть жестоким» — это нормально.Таким образом, дети, смотрящие сериалы о супергероях, могут начать верить, что насилие — это неплохо.

• Это может даже стимулировать насильственное и агрессивное поведение у некоторых детей, которое может нанести ущерб их социальному развитию (7). У некоторых детей такое поведение может проявляться сразу, а у некоторых — в более поздние годы.

11. Дает искаженное представление о мире

Телевидение может привести к «синдрому злого мира» у детей и подростков (8).

• Фильмы и другие телешоу могут преувеличивать реальность и создавать в сети чрезвычайно жестокие сцены, которые могут пугать детей.

• Количество насилия и огнестрельного оружия, использованного на телевидении, может создать у них впечатление, что мир — небезопасное место для них.

• В то же время анимационные и мультипликационные шоу, в которых недооцениваются эффекты насилия, могут снизить чувствительность детей к реальным событиям.

12. Консьюмеризм

Еще одна беда телевидения — консьюмеризм.Количество рекламы, которую ребенок видит по телевизору, дает ему представление о различных брендах и товарах, которые могут ему не понадобиться.

• Реклама поощряет детей употреблять нездоровую пищу и напитки.

• Дети начинают верить, что фастфуд, мороженое и газированные напитки — это хорошо.
• Родители становятся жертвами консьюмеризма, когда дети настаивают на покупке того, что они видели по телевизору. Они вынуждены тратить деньги на то, что их детям нужно, но не нужно.

Что могут сделать родители?

Родители должны занять твердую позицию, когда дело касается телевидения. Вот что вы можете сделать, если хотите защитить своих детей от разрушительного воздействия телевидения.

1. Выберите правильные телешоу

Первым делом нужно выяснить, какие телешоу подходят для детей. Вам нужно будет провести некоторое исследование, чтобы понять содержание и послание, которое шоу посылает аудитории. Не выбирайте шоу только потому, что оно предназначено для детей.Прежде чем решать, что смотреть детям, помните о следующих факторах:

• Содержание шоу должно соответствовать возрасту вашего ребенка.

• Пик-шоу с меньшей продолжительностью . Чем дольше они смотрят, тем больше у них шансов стать зависимым.

• Проверьте тон и темп шоу, так как вы не хотите, чтобы ваши дети смотрели энергичное шоу перед сном.

• Не давай смотреть рекламу. Дети наивны, а реклама может быть манипулятивной, поскольку их основная цель — продавать товары, убеждая свою впечатлительную аудиторию.

• Поощряйте их смотреть образовательные программы , просматривая их сами.

2. Ограничьте время просмотра телевизора для детей

Количество часов, которые дети проводят за просмотром цифровых медиа, растет с угрожающей скоростью.Хотя вы не можете контролировать, сколько телевизора смотрят ваши дети на улице, вы, безусловно, можете ограничить его дома. Вот как.

• Не смотреть телевизор во время еды: Не позволяйте детям смотреть телевизор, пока они едят. По возможности ужинайте вместе за обеденным столом без телевизора на заднем плане.

• Убрать телевизор из спальни: Телевизор в спальне — плохая идея, особенно для детей, поскольку длительное пребывание у экранов может повлиять на их сон.

• Телевизор — это не няня: Родители часто используют телевизор в качестве няни, когда хотят чем-то заняться, не беспокоя своих детей. Когда вы заняты, вы не сможете следить за тем, что смотрят дети, и это может привести к тому, что они увидят неприемлемый контент.

• Телевизор в фоновом режиме: Обычно телевизор оставляют включенным в фоновом режиме, когда вы заняты на кухне, стираете белье или работаете дома.Это только привлечет к нему внимание ребенка. Не включайте телевизор, если не хотите что-то посмотреть.
• Установите правила просмотра телепередач в школьные дни: Выделите определенное время для просмотра телепередач для детей в будние и выходные дни и придерживайтесь их. Это не позволит им смотреть телевизор слишком много в любой день.

3. Сделайте это занятием для всей семьи

Постарайтесь превратить просмотр телевизора в веселое семейное занятие, а не как средство скоротать время. Это отпугнет ваших детей от просмотра, когда им скучно или они одни дома.

4. Поощряйте физическую активность

Еще одна вещь, которую вы могли бы сделать, — это побудить ваших детей выходить на улицу и играть. Это может помочь отвлечь их внимание от цифровых медиа. Если ваши дети сопротивляются, попробуйте следующее:

• Организуйте игровые свидания с детьми соседей.

• Поощряйте их к участию в играх и занятиях спортом в школе.

• Поощряйте их, если они добровольно бросят телевизор, чтобы играть на улице.

Роль телевидения в жизни вашего ребенка

Давайте признаем тот факт, что телевидение никуда не денется в ближайшее время. Таким образом, отказ от покупки телевизора для обеспечения «безопасности» ребенка не гарантирует, что он не будет подвергаться его воздействию. Они могут смотреть телевизор в школе, в доме друга или в любом другом месте.

Но это не означает, что вы не можете контролировать влияние телевидения на своих детей. Как родитель, вы сами решаете, сколько телевизора будет смотреть ваш ребенок. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы понять, то объясните им, почему вы ограничиваете экранное время и как это может на них повлиять; это может снизить сопротивление.

Часто задаваемые вопросы

1. Как телевидение может повлиять на развитие ребенка?

Как упоминалось ранее, телевидение может влиять на развитие мозга ребенка и его поведение. В некоторых случаях это может ограничить их физическую активность, социальное взаимодействие и когнитивное развитие.

2. Могут ли младенцы и дети ясельного возраста смотреть телевизор?

Эксперты не рекомендуют детям младше двух лет смотреть телевизор, так как это может нанести вред их когнитивному, социальному и физическому развитию.По данным Американской академии педиатрии, родители позволяют более 40% младенцев и младенцев смотреть телевизор. Тот факт, что шоу предназначено для младенцев и малышей, не означает, что оно подходит им (9).

3. Что такое насилие в СМИ?

Насилие в СМИ — это изображение агрессивного и агрессивного поведения на экране для развлечения. Агрессию обычно ведет человек или человекоподобный персонаж на экране (10).

Телевидение может принести детям пользу и вред.Помните, что телевизор не злодей. Но он может стать таковым, если вы не будете проявлять осторожность, подвергая его воздействию своих детей.

Поделитесь своим мнением о детях и телевидении, используя наш раздел комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Венди Вуд «Наука о внесении положительных изменений, которые сохраняются»

Знаковая книга о том, как мы формируем привычки и что мы можем сделать с этими знаниями, чтобы добиться положительных изменений

Мы шокирующие 43 процента нашего дня проводят, делая что-то, не думая о них.Это означает, что почти половина наших действий не является сознательным выбором, а является результатом того, что наш бессознательный разум подталкивает наше тело действовать в соответствии с усвоенным поведением. Как мы реагируем на окружающих нас людей; как мы ведем себя на встрече; что мы покупаем; когда и как мы тренируемся, едим и пьем — поистине удивительное количество вещей, которые мы делаем каждый день, независимо от их сложности, действуют вне нашего понимания. Мы делаем это автоматически. Мы делаем это по привычке. И все же, когда мы хотим что-то изменить в себе, мы полагаемся на силу воли.Мы продолжаем обращаться к нашему сознательному «я», надеясь, что нашей решимости и намерения будет достаточно, чтобы добиться положительных изменений. И поэтому почти все мы терпим поражение. Но что, если бы вы могли использовать необычайную силу своего подсознания, которое уже определяет так много из того, что вы делаете, для истинного достижения своих целей?

Венди Вуд опирается на три десятилетия оригинальных исследований, чтобы объяснить увлекательную науку о том, как мы формируем привычки, и предлагает ключ к разблокировке нашего привычного ума, чтобы вносить изменения, к которым мы стремимся.Мощное сочетание нейробиологии, тематических исследований и экспериментов, проведенных в ее лаборатории, Good Habits, Bad Habits — это всеобъемлющая, доступная и, прежде всего, глубоко практическая книга, которая изменит ваше отношение практически ко всем аспектам вашей жизни. Объясняя, как наш мозг настроен на то, чтобы реагировать на награды, получать сигналы из нашего окружения и отключаться, когда сталкивается со слишком большим трением, Вуд умело анализирует формирование привычек, демонстрируя, как мы можем использовать эти знания для формирования лучших привычек.Ее ясная и проницательная работа показывает, почему одной только силы воли прискорбно недостаточно, когда мы работаем над построением жизни, которую мы действительно хотим, и дает настоящую надежду тем, кто хочет добиться положительных изменений.

Сосание пальца: помогите ребенку избавиться от привычки

Сосание пальца: Помогите ребенку избавиться от привычки.

Сосание пальца может быть трудной привычкой для ребенка. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь ребенку перестать сосать большой палец.

Персонал клиники Мэйо

Сосание пальца — обычное дело среди детей.Однако в какой-то момент вы можете подумать: «Довольно». Вот помощь, чтобы побудить вашего ребенка прекратить такое поведение.

Почему некоторые дети сосут большие пальцы рук?

У младенцев есть естественные рефлексы укоренения и сосания, из-за которых они могут засовывать большие пальцы в рот — иногда даже до рождения. Поскольку сосание большого пальца помогает младенцам чувствовать себя в безопасности, у некоторых младенцев со временем может развиться привычка сосать большой палец, когда они нуждаются в успокоении или ложатся спать.

Как долго обычно длится сосание большого пальца?

Многие дети перестают сосать палец самостоятельно, часто в возрасте 6 или 7 месяцев или в возрасте от 2 до 4 лет.

Но даже ребенок, который перестал сосать большой палец, может вернуться к поведению во время стресса.

Когда я должен вмешаться?

Сосание пальца обычно не вызывает беспокойства до тех пор, пока у ребенка не появятся постоянные зубы. В этот момент сосание пальца может начать влиять на нёбо (нёбо) или на то, как зубы выравниваются.Риск возникновения стоматологических проблем связан с тем, как часто, как долго и насколько интенсивно ребенок сосет большой палец.

Хотя некоторые эксперты рекомендуют отказываться от привычки сосать до 3 лет, Американская академия педиатрии утверждает, что лечение обычно ограничивается детьми, которые продолжают сосать палец после пятилетнего возраста.

Что я могу сделать, чтобы побудить моего ребенка перестать сосать палец?

Поговорите с ребенком о сосании пальца. Вы с большей вероятностью сможете избавиться от этой привычки, если ваш ребенок захочет ее бросить и поможет выбрать соответствующий метод.

Иногда достаточно не обращать внимания на сосание пальца, чтобы остановить поведение, особенно если ваш ребенок сосет палец, чтобы привлечь внимание. Если игнорирование неэффективно, попробуйте один из следующих методов:

• Используйте положительное армирование. Похвалите своего ребенка или дайте ему небольшие награды — например, дополнительный рассказ на ночь или поездку в парк — когда он или она не сосет палец. Установите достижимые цели, например, не сосите палец за час до сна. Прикрепите стикеры к календарю, чтобы записывать дни, когда ваш ребенок успешно избегает сосания пальца.
• Определите триггеры. Если ваш ребенок сосет палец в ответ на стресс, определите реальную проблему и обеспечьте утешение другими способами, например, обнявшись или успокоив его. Вы также можете дать ребенку подушку или мягкую игрушку.
• Мягкие напоминания. Если ваш ребенок бессознательно сосет большой палец — а не для того, чтобы привлечь внимание — мягко напомните ему или ей остановиться. Не ругайте, не критикуйте и не высмеивайте своего ребенка.

Может ли стоматолог помочь?

Если вас беспокоит влияние сосания большого пальца на зубы вашего ребенка, посоветуйтесь со стоматологом. Для некоторых детей беседа со стоматологом о том, почему важно перестать сосать палец, более эффективно, чем разговор с мамой или папой.

В редких случаях некоторые врачи рекомендуют использовать неприятные методы, например, покрыть ноготь большого пальца вашего ребенка горьким веществом, перевязать большой палец или накрыть руку носком на ночь.

Что делать, если ничего не работает?

Для некоторых детей невероятно трудно избавиться от сосания пальца.Старайтесь не волноваться. Если слишком сильно надавить на ребенка, чтобы он прекратил сосать палец, это может только замедлить процесс.

1 сентября 2020 г. Показать ссылки

1. Новак А.Дж. и др. Оральные привычки и орофациальное развитие у детей. https://www.uptodate.com/content/search. Доступ 19 ноября 2018 г.
2. Спросите у стоматолога о привычках использования большого пальца, пальца или пустышки. Американская академия детской стоматологии. http://www.aapd.org/publications/brochures. Доступ 19 ноября 2018 г.
3. Шелов С.П., и др.Поведение. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 6-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
4. Сосание большого пальца, сосание пальца и использование соски. Американская стоматологическая ассоциация. http://ebusiness.ada.org/productcatalog/615/Child%20Care/W218. Доступ 19 ноября 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка

.

Привычки перед сном для младенцев и детей: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

ВАШ НОВЫЙ РЕБЕНОК (МЕНЕЕ 2 МЕСЯЦЕВ) И СОН

Сначала ваш новорожденный находится на 24-часовом цикле кормления и сна-бодрствования. Новорожденные могут спать от 10 до 18 часов в сутки. Они бодрствуют всего от 1 до 3 часов за раз.

Признаки того, что ваш ребенок становится сонным, включают:

• Плач
• Растирание глаз
• Суетливость

Попробуйте уложить ребенка спать сонным, но еще не спящим.

Чтобы побудить вашего новорожденного спать больше ночью, чем днем:

• Подвергайте новорожденного свету и шуму в дневное время
• По мере приближения вечера или сна приглушайте свет, сохраняйте тишину и уменьшайте количество сна активности вокруг вашего ребенка
• Когда ваш ребенок просыпается ночью, чтобы поесть, сохраняйте в комнате темноту и тишину.

Сон с ребенком младше 12 месяцев может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

ВАШ МЛАДЕНЦЕВ (3–12 МЕСЯЦЕВ) И СОН

К 4 месяцам ваш ребенок может спать от 6 до 8 часов за раз. В возрасте от 6 до 9 месяцев большинство детей спят от 10 до 12 часов. В течение первого года жизни младенцы обычно спят от 1 до 4 дней в день, продолжительность каждого из которых составляет от 30 минут до 2 часов.

Укладывая ребенка спать, делайте распорядок отхода ко сну последовательным и приятным.

• Последний раз кормите ночью незадолго до укладывания ребенка спать.Никогда не укладывайте ребенка в постель с бутылочкой, так как это может вызвать кариес.
• Проведите время с ребенком в тишине, покачиваясь, гуляя или просто обнимая его.
• Уложите ребенка в постель, пока он не уснул. Это научит вашего ребенка засыпать самостоятельно.

Ваш ребенок может плакать, когда вы кладете его в кровать, потому что он боится находиться вдали от вас. Это называется тревогой разлуки. Просто войдите, говорите спокойным голосом и потрите ребенку спину или голову. НЕ вынимайте ребенка из кровати.Как только он успокоится, выйдите из комнаты. Ваш ребенок скоро узнает, что вы просто находитесь в другой комнате.

Если ваш ребенок просыпается ночью для кормления, НЕ включайте свет.

• Сохраняйте в комнате темноту и тишину. При необходимости используйте ночное освещение.
• Держите кормление как можно более коротким и сдержанным. НЕ развлекайте ребенка.
• Когда ребенок накормил, отрыгнул и успокоился, верните его в постель. Если вы будете придерживаться этого распорядка, ваш ребенок привыкнет к нему и засыпает самостоятельно.

К 9 месяцам, если не раньше, большинство младенцев могут спать не менее 8–10 часов без необходимости кормления в ночное время. Младенцы по-прежнему просыпаются ночью. Однако со временем ваш младенец научится успокаиваться и снова засыпать.

Сон с ребенком младше 12 месяцев может увеличить риск СВДС.

ВАШ МАЛЕНЬКИЙ (ОТ 1 ДО 3 ГОДА) И СОН:

Малыш обычно спит от 12 до 14 часов в день. Примерно к 18 месяцам детям нужно спать только один раз в день.Дремать не надо перед сном.

Сделайте распорядок дня перед сном приятным и предсказуемым.

• Выполняйте такие действия, как принятие ванны, чистка зубов, чтение историй, чтение молитв и т. Д., В одном и том же порядке каждую ночь.
• Выберите успокаивающие действия, такие как принятие ванны, чтение или легкий массаж.
• Каждую ночь придерживайтесь определенного распорядка дня. Предупредите ребенка, когда уже почти пора отключаться и спать.
• Мягкая игрушка или специальное одеяло могут дать ребенку некоторую защиту после выключения света.
• Прежде чем выключить свет, спросите, нужно ли ребенку что-нибудь еще. Удовлетворение простой просьбы — нормально. После того, как дверь закрылась, дальнейшие запросы лучше игнорировать.

Еще несколько советов:

• Установите правило, согласно которому ребенок не может выходить из спальни.
• Если ваш ребенок начинает кричать, закройте дверь в его спальню и скажите: «Мне очень жаль, но я должен закрыть вашу дверь.Я открою ее, когда вы будете тихо ».
• Если ваш ребенок выходит из своей комнаты, не читайте ему лекцию. Используя хороший зрительный контакт, скажите ребенку, что вы снова откроете дверь, когда ребенок будет в постели. Если ребенок говорит, что он в постели, откройте дверь.
• Если ваш ребенок пытается залезть в вашу кровать ночью, если он не боится, верните его в постель, как только вы обнаружите его присутствие.