Как после расставания возобновить отношения

Сделайте правильные выводы

То, что вы решили снова быть вместе, не значит, что все проблемы и шероховатости, которые были в отношениях, исчезли сами по себе или о них теперь нужно просто забыть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наоборот, здесь лучше применить другую тактику: использовать ваши расставание и воссоединение как «точку перезагрузки». Обдумайте то, что не устраивало вас раньше, то, из-за чего вы (возможно) разошлись: в отношениях, в себе, в партнере, в разных совместных ситуациях. Сделайте из этого выводы: что-то нужно обязательно исправлять, потому что больше терпеть невозможно и не хочется, а какие-то вещи явно не изменятся, так что придется научиться относиться к этому иначе или просто принять как есть. Предложите провести такую же «работу над ошибками» и заново обретенному партнеру. Вам обоим это будет очень полезно!

Извинитесь и признайте свои ошибки

Этот пункт прямо вытекает из предыдущего: дело в том, что даже если разорвать отношения решил кто-то один и виноват в этом в основном кто-то один, в общих проблемах всегда есть вклад обоих. Этот вклад может быть разным, и его бывает непросто признать вслух, перед партнером. Но искренние извинения и готовность работать над своими ошибками очень важны. Это тот бальзам, который бывает просто необходим двум израненным сердцам. Дайте друг другу почувствовать, что несмотря на то, что вы сделали больно, вы сожалеете об этом и готовы меняться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стройте планы на будущее

Речь не только о том, в какой летний лагерь поедут дети или какой холодильник выбрать, а о том, что вам обоим хочется увидеть в вашем совместном будущем, а чего лучше было бы избежать? Как вы оба можете улучшить отношения? Каким образом планируете двигаться вперед и в каком направлении? Обсудите.

Разговаривайте и слушайте

Это очень банальный совет, но столь же банально многие пары продолжают его игнорировать. А между тем, это и есть психотерапевтическая функция отношений — возможность делиться с партнером своими чувствами относительно того, что происходит между вами, и давать друг другу устную обратную связь. Это тот самый «клей», который дает людям возможность справляться с кризисами, с потрясениями, с обычной ежедневной рутиной. Вы совершенно точно сможете избежать очень многих проблем, если будете периодически разговаривать — честно, искренне, по душам.

В целом, все эти рекомендации описывают одну простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если уж вы пробыли вместе какое-то (возможно, очень долгое) время, то ваш партнер и ваши отношения уже стоят того, чтобы приложить максимум усилий для их восстановления.

Пусть все получится!

Полюбить друг друга… второй раз

«Как-то ночью меня разбудил телефонный звонок, — рассказывает 35-летняя Олеся. — Звонил бывший муж. Он сказал, что думает обо мне уже несколько недель, и попросил приехать. У меня страшно забилось сердце. Я даже не ожидала от себя такой реакции: мы прожили вместе пять лет, разошлись, но тоски по нашим отношениям у меня не было.

Я решила поехать. Мы долго гуляли, разговаривали — о нас, о дочери. Съехались не сразу — некоторое время встречались в квартире, которую снял Павел, но потом решили снова жить вместе. Прошло уже три года. Я и представить себе не могла, что наша семейная жизнь может быть такой захватывающей, хотя нельзя сказать, что нам это легко дается».

Те, кто начинает новую жизнь с прежними возлюбленными, уверены: на этот раз все получится. Значит ли это, что расставание было ошибкой?

В отношениях ошибок нет

Кризисы и проблемы бывают у всех, они свойственны человеческим отношениям. Но сегодня семейные пары, не умея или не желая разрешить кризис, особенно быстро приходят к разрыву.

«Люди чувствуют, что несчастливы, но ничего не делают, чтобы изменить ситуацию. Многим проще сделать вывод: я выбрал не того человека, — комментирует семейный психотерапевт Александр Черников. — Совсем молодые люди нередко разводятся после серьезной ссоры. И движет ими желание отомстить партнеру за обиду».

После развода супруги нередко быстро создают новые семьи, а много лет спустя встречаются уже зрелыми людьми и понимают, что их поступок был бессмысленным. Такие сюжеты лежат в основе сценариев многих фильмов — как драм, так и комедий.

Алексей и Юля поженились на первом курсе, развелись на четвертом. После расставания отношения не поддерживали. Окончив университет, оба занялись книжным бизнесом и случайно встретились на ярмарке. Они не виделись около шести лет — и их словно что-то толкнуло друг к другу. Спустя два года после случайной встречи состоялась вторая свадьба.

Паре, которая объединяется вновь, не стоит считать свой развод ошибкой.

«Я не думаю, что в процессе отношений могут быть ошибки, это не математическая задача, — говорит семейный психотерапевт Анна Варга. — Отношения в каком-то смысле всегда ошибочны и всегда верны.

Возможно, на момент развода у этих людей не было выбора: они считали, что решить накопившиеся проблемы можно только таким способом, и сделали то, что им казалось правильным. Потом эти люди могут соединиться снова — и снова поступят правильно».

Просто бывший. Как построить новые отношения с прежним партнером | Персона | ОБЩЕСТВО

Считается, что на осколках любви трудно начать дружить. Но если вам было хорошо вместе, почему бы не трансформировать угасшую симпатию во что-то иное?  Как построить новые отношения с бывшим партнёром и надо ли это делать вообще?

Прошлое как настоящее

Нижегородцы Артём Соловьёв и Мария Локшина встретились за студенческой партой. Ребята вместе учились и буквально с первого дня в вузе обратили друг на друга внимание. Влюблённые студенты начали встречаться, но многие в счастливое и долгое будущее этой пары не верили. Мария – староста группы, отличница, очень целеустремлённая и правильная. Артём же едва сдавал сессии, мечтая посвятить себя музыке, а не инженерному делу. Прилежная девушка не раз выгоняла из съёмной квартиры жениха шумные компании, чтобы он сел за учебники.

«Мне в Тёме нравилось лёгкое отношение к жизни, которого мне всегда не хватало, – вспоминает Мария. – Мне с детства родители внушали, что надо идти к своей цели, быть собранной, не показывать окружающим лишний раз свои эмоции. Артём был свободнее, а я рядом с ним счастливее».

После окончания вуза пара сняла квартиру. Мария устроилась на работу, а Артём пока размышлял, чем хочет заниматься. Так продолжалось год, и девушка поняла: менять что-то в своей весёлой жизни её партнёр не намерен. Мария решила расстаться с Артёмом. Парень особо против не был, что-то и вправду в их отношениях было не так.

Вроде бы каждый должен был после расставания начать новую жизнь, но получилось иначе. Девушка продолжала ежедневно звонить бывшему жениху и вести с ним долгие беседы, выясняя в разговоре, не нашёл ли Артём себе новую возлюбленную. Продолжала Мария и «зачистки» в квартире экс-парня, могла прийти без звонка и выгнать засидевшуюся компанию друзей Артёма. Или заявиться с утра и начать генеральную уборку в холостяцкой берлоге.

Артёма такое поведение бывшей вскоре перестало устраивать. Он отошёл от разрыва и был готов к новым отношениям. В итоге Артём начал встречаться с Ольгой, о чём и сообщил в одном из длинных вечерних разговоров Марии. Девушка не подала виду, что новость её огорчила. Она искренне считала: это ничего в её отношениях с Артёмом не изменит.

«Мы стали жить с Тёмой вместе, а Маша продолжала ежедневно звонить ему, – говорит новая девушка Артёма Ольга. – Она всё также приходила без приглашения к нам домой. При этом Артём тоже был не в восторге от такой близости с бывшей, но ему хотелось сохранить с ней дружеские отношения».

Однако дружбы между бывшими влюблёнными не получилось. Однажды Мария в резкой форме высказала Артёму, что Ольга не та девушка, которая должна быть с ним рядом.

«И вот тут я понял, что именно вечное давление со стороны Маши жутко угнетало меня в отношениях с ней, – уверен Артём. – Не стал настаивать тогда на продолжении отношений именно по этой причине. Зная её желание всё держать под контролем, я не должен был позволять Маше продолжать меня контролировать под видом дружбы. Думаю, ей просто стало обидно, что я нашёл себе другую, и она под видом заботы хотела разрушить мои новые отношения».

Артём и Мария не общаются уже много лет. Сейчас у каждого своя семья, и времени оглядываться назад нет.

Помоги по дружбе

Жители города Арзамас Ирина Гладкова и Виталий Михайлов дружат уже много лет. Познакомились в школьной компании, да так и пошли по жизни рядом. Сейчас мало кто скажет, что женщину и мужчину связывали отношения, которые длились несколько лет, и дело даже шло к свадьбе.

Виталий всегда относился к Ирине как к другу, но к восемнадцати годам всегда немного угловатая пацанка стала превращаться в прекрасную девушку. Парень понял, что влюбляется в Ирину, но как начать ухаживания, не знал – вроде бы друзья.

«Я заметила, что нравлюсь ему именно как девушка, – смеётся Ирина. – И тоже другими глазами увидела Виталия. Характер его мне нравился всегда, да и внешне он был хорош – высокий блондин с голубыми глазами. Так и стали встречаться».

Пара была вместе два года, начали снимать совместное жильё и думать о свадьбе, но вскоре поняли: они так и остались весёлыми друзьями, а не влюблёнными друг в друга женщиной и мужчиной. Вскоре и Виталий, и Ирина нашли вторые половинки, при этом продолжали общаться уже семьями. У Ирины брак распался, она осталась одна с двумя сыновьями, и Виталий, как крёстный, взял на себя воспитание мальчишек по мужской линии. К тому же именно к бывшему возлюбленному Ирина всегда приходит с бытовыми вопросами: что-то починить, довезти, собрать.

«Мы остались друзьями после любовных отношений потому, что наша дружба была сильнее страсти, – считает Виталий. – И расстались мы хорошо, без скандалов, поскольку нам хотелось продолжать общаться. Жена меня к Ире не ревнует, знает: семья всегда для меня на первом месте и свою супругу я люблю как женщину, а не как друга».

Компетентно

Психолог Дарья Ветрова:

«Расставшись формально, мужчина и женщина часто не заканчивают отношения психологически, если речь не идёт о новой любви и полной эмоциональной вовлечённости в новые отношения. Недосказанность, отсутствие новых целей вместе с обидой на то, что прошлые отношения не сложились, — всё это может тянуться годами. Тем более, бывших супругов часто связывают дети.

Как дальше будет складываться общение бывшей пары, во многом зависит от «накала» расставания: отпустили ли вы друг друга или нет. Идеальный вариант, когда вы можете сохранить хорошие или даже дружеские отношения, расставание без обид, с прощением друг друга и благодарностью за пережитые счастливые моменты общей жизни.

В отношениях с бывшими всегда есть риск их возобновления. Здесь не надо питать иллюзий, что сейчас всё будет по-другому. С чего бы? Именно завершённые отношения не нуждаются в повторении и гарантируют, что ваше прошлое не помешает будущему».

12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Как испортить себе жизнь после разрыва

1. Продолжать быть вместе

Это очевидная ошибка, но ваш мозг может маскировать её за оправданием вроде тусовки с друзьями. И вот вы уже вместе с общими приятелями или вдвоём обедаете, идёте в кино, встречаетесь в баре, устраиваете домашние посиделки.

От этого ваша эмоциональная привязанность к бывшему партнёру только усиливается.

Кроме того, вы заставляете себя пройти через настоящий ад, одновременно пытаясь принять, что отношений уже не существует, и пьянея от счастья, когда обнимаете его или её на прощание.

2. Думать о том, что вы истинные родственные души

Продолжая считать, что вы единственный человек, который может понять вашего бывшего партнёра, вы только подпитываете иллюзию. А все ночные разговоры по душам сильнее затягивают вас в трясину прошлого. Не забывайте, что, несмотря на всю близость, вы оба или один из вас предпочли закончить отношения.

3. Писать ему или ей обо всём. И как можно чаще

Напишите бывшему партнёру, чтобы узнать, как у него дела. Напишите, чтобы рассказать, что получили работу. Обязательно сообщите, что до сих считаете его другом. И непременно напишите ещё раз, если предыдущие сообщения остались без ответа, — вдруг он их просто не заметил? Это прекрасный способ находиться в состоянии вечного ожидания и не двигаться дальше.

4. Преследовать бывшего партнёра

Речь идёт, во-первых, о буквальном преследовании, когда вы всеми правдами и неправдами выясняете местоположение экс-партнёра и как бы случайно сталкиваетесь с ним в баре. Это тревожный сигнал: попахивает зависимостью.

Это же касается и бесконечной проверки его соцсетей. Кого он добавил в друзья, чем занимается, о чём пишет? Вы-то надеетесь, что этот человек всё ещё страдает, а он, вполне вероятно, уже оправился после разрыва или даже вступил в новые отношения.

Если только вы не мазохист, перестаньте следить за жизнью бывшего. Хотя бы на время, пока первая боль не утихнет.

5. Говорить плохо об экс-партнёре

Каждый раз, когда вы вспоминаете о бывшем, пусть и не в самых добрых выражениях, он как бы материализуется в настоящем. И чем больше вы говорите о нём (хорошего и плохого), тем усерднее приглашаете его обратно в свою жизнь.

Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вашей целью должно стать нейтральное отношение.

6. Возвращать вещи лично

Не надо искать лишних предлогов для встреч, когда решение о разрыве уже принято. Даже если вам нужно вернуть его или её вещи и забрать свои, всегда можно попросить о помощи друзей или заказать курьера. А что-то и вовсе можно выбросить: старая зубная щётка вряд ли представляет для кого-то особую ценность.

7. Переключаться на отношения с другом

Компенсаторные отношения до добра не доводят. Но ещё хуже, если сразу после разрыва вы пытаетесь утешить разбитое сердце старым приятелем или подругой. В итоге ему или ей будет больно, а вам стыдно.

Если вы «вдруг» заметили, как мил и обворожителен ваш друг, притормозите. Чтобы его не потерять.

8. Мечтать о бывшем партнёре

Почаще представляйте, как он страдает или как вынашивает план, чтобы вас вернуть. И, конечно, не думайте, что сейчас он, возможно, отдыхает со своими друзьями и наслаждается жизнью. Такая зацикленность поможет вам ещё долго и мучительно переживать расставание.

9. Постоянно думать в духе «что, если»

История, аналогичная предыдущей. Вы снова зацикливаетесь на экс-партнёре и мучаете себя бесплотными иллюзиями. Но что, если вам суждено быть вместе? А что, если нет?

10. Зарегистрироваться на всех сервисах для знакомств

Чтобы начать новые отношения, нужно разобраться со старыми. Если же вы сломя голову броситесь на поиски нового партнёра, то, скорее всего:

• начнёте сравнивать всех с предыдущим и ещё больше о нём страдать;
• вступите не в те отношения не с тем человеком и испортите кровь ему и себе;
• не извлечёте урок из прошлого опыта и наделаете тех же ошибок.

11. Переспать с кем-то

Ещё один отличный способ, чтобы вспомнить, как хорошо вам было с любимым человеком. Или ощутить себя предателем, когда чувства к бывшему или бывшей ещё сильны.

12. Упиваться горем

Поначалу терпеть боль действительно сложно. Если же добивать себя мыслью, что главная любовная история вашей жизни закончилась и больше такой не предвидится, станет в тысячу раз тяжелее. Да и встретить кого-то нового с подобной установкой в голове очень проблематично.

Как улучшить жизнь после разрыва

1. Избегайте разговоров и встреч с бывшим партнёром хотя бы два месяца

Это значит, что нужно максимально обезопасить себя от случайных столкновений.

Если есть вероятность пересечься по дороге на работу, измените маршрут. Если вы можете встретиться в магазине или тренажёрном зале, найдите новое место для покупок и занятий спортом.

То же касается сообщений и звонков. Лучше временно заблокировать экс-партнёра в соцсетях или удалить его номер из телефона, чем постоянно видеть его онлайн или в контактах.

Звучит немного несправедливо, ведь придётся от чего-то отказаться. Но это для вашего же блага.

2. Займитесь спортом

Во-первых, благодаря физической активности выделяются гормоны счастья, которые так необходимы в вашем состоянии. Во-вторых, спорт разгрузит голову и поможет снять напряжение.

3. Займитесь переустройством жизни

Конец одного этапа — это начало нового. Так что с окончанием отношений у вас появляется шанс изменить что-то в своей жизни. Начать можно со шкафа. Просто разберите его и выбросьте все ненужные вещи. Или подключите фантазию и придумайте им новое применение. Найти новое хобби или увлечение тоже не будет лишним.

4. Встречайтесь с друзьями

У вас наконец-то появилась куча времени, чтобы встретиться с любимыми друзьями. Пользуйтесь!

5. Не ищите спасения на дне бутылки

Или на дне ведёрка с мороженым. Попытки заглушить боль алкоголем и едой приводят к обратному эффекту, вы чувствуете себя ещё хуже.

Лучше сделайте для себя что-то действительно приятное и полезное. Сходите на массаж, в спа-центр, салон красоты или баню. Просто расслабьтесь, ведь вы это заслужили.

А как вы думаете, что можно и что нельзя делать после разрыва? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Читайте также 🧐

7 причин, по которым склеенная любовь может быть крепче

Оказывается, чуть ли не половина пар переживает момент, когда они уже практически решили расстаться – и даже расстались, но поняли, что не могут друг без друга, и вновь начали встречаться. Психологи утверждают, что любовь, выдержавшая испытание разрывом, может быть куда крепче: раз уж вы сошлись снова, значит, связь между вами прочна. И называют 7 преимуществ возобновленных отношений.

Cosmo.ru редакция

Getty Images

1. С чистого листа. Вы расстались – и уже ничего друг другу не должны, ничего друг от друга не ждете. И если вы двое захотели возобновить отношения – значит, все, что вы делаете для другого, вы делаете потому, что вам нравится заботиться о партнере, а не потому, что обязаны.
2. Вы оба стали сами собой. Начиная встречаться, вы пытались показать друг другу свои лучшие стороны. Пережив разрыв, вы продемонстрировали друг другу, каков каждый из вас в худшие моменты жизни. И если сошлись после этого снова – значит, готовы принять друг друга такими, какие вы есть. (Отсюда совет: если дорожишь человеком, расставайся с ним так, чтобы не стыдно было вновь сойтись, — без взаимных оскорблений и унизительной дележки барахла).
3. Вы начали лучше понимать, что может быть проблемой для вашей пары, и много думали о том, как эти проблемы решить. Вы не могли не обсуждать, почему расстались. А раз отношения удалось реконструировать – значит, у вас получилось прийти к какому-то решению. Совместно преодоленные трудности… Ну, дальше ты знаешь.
4. Иногда расставание становится здоровой встряской, выводящей отношения на новый уровень.
5. Мы больше ценим то, что едва не потеряли. И того, кого чудом сохранили.
6. Вы более внимательно и ответственно относитесь друг к другу. Когда вы были порознь, вы скучали, вам не хватало своей второй половинки, и теперь вы уже не воспринимаете друг друга как данность, как стол или комод, который никуда не убежит.
7. Как ни парадоксально, после расставания и новой попытки отношений женщина начинает больше ценить себя и свои личные потребности, хотя до этого больше концентрировалась на партнере. И это тоже на пользу: каждому, если он не конченый тиран и эгоист, хочется видеть рядом с собой самостоятельную личность, со своими интересами, занятиями и кругом общения, которая гармонично сочетает персональные и семейные интересы, а не преданную собачку, которая все время смотрит ему в рот.

Дружба с бывшим. Можно ли остаться друзьями после отношений?

Однако спустя полгода, когда бывший партнер понял, что я точно не собираюсь возвращаться к нему, он резко прервал общение со мной. Я, к сожалению, на тот момент еще не могла спокойно принять его решение и продолжала эгоистичные и манипулятивные попытки «дружить». Иногда мы начинали общаться, но по привычке скатывались во взаимные упреки и обвинения. Я еще не была достаточно проработана, а он вообще отрицал терапию, так что ничего хорошего из этого общения выйти не могло. В итоге случился грандиозный и на этот раз финальный разрыв, который также стал и очень большим освобождением (как я потом поняла).

До того момента я все еще думала, что тот мир, который был «нашим», еще немного продолжает оставаться моим — общие друзья, проект, которым он занимался, но в развитии и жизни которого я принимала активное участие. И вдруг я в одночасье все это потеряла. Мне не оставалось ничего другого, как создавать себя заново. Меня переполняли злость, обида и даже ненависть (кстати это отличный ресурс для роста, если его правильно использовать). Я видела все, что произошло со своей позиции «обиженной девочки», концентрировалась исключительно на недостатках бывшего, винила его во всем. Только спустя полтора года после нашего расставания, снова начав копать на терапии не отпускающие меня обиды, мне удалось дойти до очень болезненного открытия — никто никогда не обижал меня. Я сама была чудовищем — эгоистичным, жестоким, ужасно манипулятивным, искажающим реальность под себя и мучающим другого человека (пусть и неосознанно). Мы стоили друг друга. Было невыносимо увидеть настоящую себя и сбросить привычные, уютные установки жертвы.

Я написала ему письмо, где просила прощения, он так никогда на него и не ответил. Но меня, наконец-то, отпустило. Ведь такие письма не пишутся для ответа, они пишутся для себя. Самая важная работа всегда происходит у нас внутри, другие люди и события лишь помогают нам в изучении и проработке себя, через любовь и через боль помогают перейти на новый уровень. И если мы оказываемся достаточно мудрыми и по-настоящему трансформируемся внутри, то тогда, выполнив свою роль, они уходят. А мы спокойно и с благодарностью отпускаем их.

Сейчас мы все еще не общаемся, но в этом нет отравляющей обиды (по крайней мере у меня). Я с большим теплом и благодарностью вспоминаю наши отношения, нахожу отголоски совместно прожитого опыта в своей нынешней жизни и быте, с умилением вижу кусочки его привычек, шуток и интересов в себе. И если честно, все еще надеюсь, что мы сможем когда-нибудь в будущем дружить.

Стоит ли возобновлять отношения с бывшим: все за и против

В статье мы расскажем:

1. 2 фактора, влияющих на возобновление отношений с бывшим
2. Влияние стиля отношений на возобновление
3. Ситуации, когда стоит возобновлять отношения с бывшим, а когда нет
4. 4 модели поведения, которых лучше избегать, возобновляя отношения
5. 2 важных совета по возобновлению отношений
6. «Старые грабли» в отношениях

Стоит ли возобновлять отношения с бывшим, если только при одной мысли о нем у вас бегут мурашки и накатывает волна теплых воспоминаний? Казалось бы, ответ должен быть однозначно положительным. Ведь любовь – это то, ради чего стоит жить и за что бороться. Однако зачастую случается так, что отношения приобретают токсичный характер, а светлые чувства превращаются в больную зависимость.

Но бывает, что возобновление отношений с бывшим – правильное решение. Однако важно взвесить все за и против и четко понимать, есть ли у вашей пары будущее. Давайте разберемся, в каких случаях это так, а когда действительно ничего хорошего уже не получится.

2 фактора, влияющих на возобновление отношений с бывшим

Если вы в раздумьях, стоит ли возобновлять отношения с бывшим, в любом случае не надо принимать решение в спешке. Возьмите паузу и взвесьте все плюсы и минусы такого шага.

Развитие отношений после разрыва во многом зависит от двух факторов:

• в какой тональности строился последний разговор перед расставанием;

• сколько времени прошло с момента разрыва.

Стиль расставания

В ситуации, когда накопилось много причин для прекращения отношений, сценариев финального объяснения может быть два: расстаться по-хорошему и по-плохому.

Первый вариант обычно выбирают люди с эмоционально устойчивой психикой, морально зрелые или те, кто заранее договорились расстаться по-дружески, понимая, что это лучшее решение. После такого разрыва возобновить отношения несложно, ведь на душе не осталось тяжелых обид.

Расставание по второму сценарию, как правило, сопровождается взаимными упреками и оскорблениями, желанием оставить больной след в душе бывшего партнера. К тому же, эмоциональное выяснение отношений не проходит без свидетелей, о разрыве, как правило, знают родные и друзья, которые тоже могут обидеться из-за того, как некрасиво обошлись с их близким человеком.

Время

Когда вы решаете, стоит ли возобновлять отношения с бывшим, важную роль играет временной фактор. Даже очень сильная обида с каждым днем притупляется. Не зря же говорят, что время лечит. Постепенно мы не только забываем много плохого, но и переоцениваем ситуацию, по-другому смотрим на свои поступки. Беда, казавшаяся непереносимой еще год назад, теперь может восприниматься как маленькая неприятность.

По мнению психологов, после расставания необходимо дать себе возможность отдохнуть и обдумать будущее: сможете ли вы восстановить отношения с бывшим партнером, нужно ли это делать и если да, то как должно строиться взаимодействие.

Влияние стиля отношений на возобновление

Если отношения с бывшим очень напряженные, то восстановить общение на прежнем уровне, когда еще не произошел разрыв, будет непросто.

• Дружба. Не многим удается после расставания сохранить дружбу, хотя это лучший вариант. Он дает больше всего шансов начать все сначала. Но опасность ситуации заключается в том, что слишком доверительные отношения с бывшим партнером мешают разгореться страстному любовному чувству. Поэтому не надо становиться для мужчины, с которым вы расстались друзьями, «своей в доску», если вы не против снова сблизиться. Пусть в вас остается загадка, которая должна быть в каждой женщине, чтобы ваш друг снова захотел ее разгадать.

  Дружба с бывшим может выйти боком, если вы не намерены возвращаться к прошлому, а хотите строить отношения с новым партнером: вряд ли ему понравится, что вы так запросто общаетесь с экс-бойфрендом.

• Добрые приятели. Прекрасно, если вы и бывший иногда звоните друг другу, чтобы узнать, как дела. И можете в случае необходимости обратиться к нему за помощью. Но не стоит забывать, что приятель может все еще любить вас, как раньше, не подавая виду. Поэтому в общении с ним не нужно слишком откровенничать, особенно если у вас появился новый мужчина. Просто надо дать понять приятелю, что вы в полном порядке.

• Общение по принуждению. Если вы вместе работаете или имеете общих друзей, совместный бизнес, а возможно, и детей, возобновлять отношения с бывшим все равно придется. Поэтому не стоит всех подряд посвящать в подробности вашего расставания или обсуждать с детьми обиды, нанесенные когда-то их отцом. Даже если бывший партнер позволяет себе подобное поведение, рассказывая на каждом углу о ваших отношениях, не надо ему уподобляться. Лучше дайте понять, что у умной и успешной женщины и дела в порядке, и дети хорошо воспитаны.

• Просто секс. Иногда совместное проживание становится невозможным для партнеров, но это не мешает им заниматься сексом. Обычно кто-то один хватается за данное обстоятельство как за палочку-выручалочку, чтобы вернуть отношения в прежнее русло. Вспомните, чья это была идея. Возможно, ваш бывший хочет использовать еще один шанс. Обычно интимная близость не позволяет взаимной привязанности ослабнуть, даже спустя большой срок.

• Отсутствие общения вообще. Если бывшие партнеры даже не разговаривают друг с другом, это может свидетельствовать как о большой обиде, так и переосмыслении случившегося разрыва, которое помогло понять ценность распавшегося союза. Но возможно, за время молчания каждый вступил в новые отношения, не вмешиваясь в жизнь бывшего. Понятно, что при таком развитии событий восстановить былую связь не удастся. Выяснить, как обстоят дела у того, с кем пришлось расстаться, можно через общих знакомых.

• Война. У женщины и мужчины, которые расстались «на ножах» и продолжают враждовать, шансов вернуть хорошие отношения практически нет. Хоть и говорят, что от любви до ненависти и в обратном направлении один шаг, не смогут примириться люди, которые только и делают, что унижают и оскорбляю друг друга.

Ситуации, когда стоит возобновлять отношения с бывшим, а когда нет

Не надо возобновлять отношения:

1. От скуки или одиночества. Порой так не хочется отпускать от себя экс-бойфренда. Кого-то гложет страх новых отношений, кто-то боится остаться в одиночестве. Но стоит ли возобновлять отношения с бывшим, если известно наверняка, что он будет лишь временным утешением. Это может ранить его чувства, да и женщина не сможет навсегда забыть его и жить как ни в чем ни бывало.

2. При наличии партнера, идеально подходящего по всем параметрам. Если у вас все хорошо в новых отношениях, не надо звонить своему бывшему, только чтобы поболтать, даже если очень хочется. Это может иметь непредсказуемые последствия.

3. Если разрыв случился из-за постоянных измен, непонимания, разных взглядов на жизнь, пьянства или пристрастия к наркотикам, физического или морального насилия. Как бы ни старался бывший показать, что он изменился, что бы ни обещал, нельзя забывать настоящую причину расставания – взрослый человек со сформировавшимися привычками не может кардинально измениться, тем более за короткий срок.

4. При наличии сомнений. Не бывает дыма без огня: если вас что-то беспокоит, значит, на то есть причины. Не уверены, что стоит возобновлять отношения с бывшим, так и не пытайтесь. Особенно если хотите сделать это только ради детей.

5. Если партнер не разделяет вашего желания наладить отношения. Решение вернуться к прежней жизни должно быть обоюдным. Порой представительницы слабого пола не могут позволить себе найти нового партнера, потому что они не в состоянии забыть бывшего возлюбленного.

Когда стоит возобновлять отношения с бывшим:

1. Разлука произошла вопреки вашему желанию. К примеру, родители были категорически против ваших отношений с возлюбленным, потому что вы оба были слишком молоды.

2. Вы поспешили расстаться, потому что совершили много ошибок и были неопытными, хотя продолжали любить друг друга и по-прежнему доверяете бывшему партнеру.

3. Вы не держите зла из-за обид и готовы обнулить отношения. Главное ваше стремление – открывать друг друга с новой стороны, но ни в коем случае не вспоминать негативное прошлое.

4. У вас есть решимость измениться ради любимого. Когда отношения гармоничные, люди с радостью меняются и подстраиваются под партнера, стараясь не замечать или принимать его недостатки, самому становиться лучше.

5. Вы оба не состоите в отношениях с другими партнерами. Если кто-то из вас уже несвободен, новая любовная связь причинит немало страданий. Надо заранее решить: стоит ли заводить роман с бывшим возлюбленным, ведь он может развиваться очень быстро, с ураганом чувств, но в итоге оказаться самообманом и закончиться расставанием с чувством вины.

4 модели поведения, которых лучше избегать, возобновляя отношения

Тем, кто намерен возобновлять отношения с бывшим, стоит избегать определенных моделей поведения, иначе из этой затеи ничего не получится:

1. Бывшая–психичка. Ошибочно полагать, что вернуть возлюбленного можно грубыми выпадами в его адрес, язвительными насмешками или игнорированием, когда он рядом. Такие способы коммуникации не только отталкивают близкого человека, но и унижают саму женщину. Как и ревность. Если бывший уже нашел вам замену, нельзя ее критиковать – этим вы не добьетесь его расположения. Так же не стоит акцентировать внимание мужчины на его одиночестве, если он пока не вступил в новые отношения, и уж тем более жалеть его. Чтобы возобновить былую связь, нужно проявить любезность и позаботиться о своей привлекательности.

2. Слезливая Джульетта. Пытаться вызвать жалость у бывшего партнера, чтобы вернуть его – не лучшая тактика. Если вы все время будете ныть и жаловаться мужчине и вашему окружению на то, как вам тоскливо, одиноко и больно, то быстро превратитесь в обузу для всех. Такой же эффект можно получить, если постоянно в чем-нибудь обвинять бывшего. Разумеется, в ответ на слезы порядочный мужчина предпримет попытку утешить вас, но это не поможет ему снова полюбить вас. А на жалость вы не согласны, ведь правда?

3. Активистка. Постоянные звонки бывшему или навязывание ему своей помощи не помогут, если вы решили возобновлять отношения. Стоит останавливать себя всякий раз, когда возникнет страстное желание приготовить ему борщ или погладить сорочку – этим пусть занимается его мама или домработница. Постарайтесь свести к разумному минимуму свое присутствие в его жизни до тех пор, пока он сам не захочет видеть вас рядом. А когда такое желание появится, не нужно бросаться к нему, как только поманит – вы имеете право на свою личную жизнь.

4. Божий одуванчик. Если на душе скребутся кошки, не надо выдавливать из себя радость. Выскажите бывшему все, что накопилось. Можете выразить свою боль, написав на бумажном листке то, что беспокоит, а потом сжечь. Или поплакаться подруге. Главное, не копить обиды внутри. Иначе вы просто взорветесь от негативных эмоций.

2 важных совета по возобновлению отношений с бывшим

Примирению должен предшествовать разговор о том, какие есть недостатки у каждого из партнеров. Только не надо друг друга обвинять и оскорблять. Сделайте акцент на переживаниях, которые приходится испытывать в некоторых ситуациях. Не нужно стараться выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле, ведь партнеры, которые решили возобновить отношения, довольно много знают друг о друге. Испытывав все прелести холостяцкой жизни, мужчины начинают относиться к труду женщин с большим уважением.

Чтобы понять, стоит ли возобновлять отношения с бывшим и жить с ним вместе, необходимо все как следует обдумать. Если чувства к нему по-прежнему сильны, надо решить, каким образом можно избежать ошибок. Положительные изменения в партнере, которые могли произойти за время разлуки, будут видны сразу. Но это не повод упрекать его за прошлое. Любому человеку требуется немало времени, чтобы изжить какие-то неприглядные черты и начать по-другому относиться к близким.

Бывает, что вернуться к бывшему просят дети, потому что им хочется, чтобы родители были вместе. Можно согласиться на это, только если супруг изменился в лучшую сторону.

Стоит ли возвращаться к бывшему и возобновлять с ним отношения, если нанесенная им обида не проходит, и вас терзают плохие воспоминания? Если спустя какое-то время после расставания придет осознание того, что вы оба совершили ошибку, и обида случилась из-за пустяка, можно попробовать начать все сначала. Но если от любви к партнеру ничего не осталось, вы поняли, что стали чужими и не способны ничего друг другу дать, возобновлять отношения бессмысленно.

Некоторые слишком торопятся начать новые отношения, когда в старых еще не расставлены все точки над i. Результатом такой спешки может стать раздраженность, недовольство жизнью, депрессия. Чтобы не похоронить новые отношения под грудой негатива и не превратить их в пошлую интрижку, надо постараться отпустить прошлое и простить партнера. А еще лучше – мысленно поблагодарить его за подаренный опыт.

Чтобы поскорее избавиться от неприятных воспоминаний и начать новую жизнь с чистого листа, желательно чаще появляться в веселых компаниях, красиво одеваться, обращать на себя внимание и получать комплименты. Это гораздо приятнее, чем замкнуться в себе и прокручивать в голове обиды. Надо всегда устремляться мыслями вперед, настраивать себя на лучшее. И оно обязательно случится.

Возобновлять отношения с бывшим, если после разлуки и у него, и у вас уже были другие партнеры, очень непросто. Стоит быть готовой начать все заново, а не ждать продолжения прежней любовной истории. Будет и ревность, и всплеск обид, но это надо пережить. Безусловно, у вас много общих воспоминаний, и вы знаете друг о друге немало, но важен и новый взгляд на партнера, и ваша непредсказуемость. Пусть он снова захочет завоевать вас!

Чтобы новые отношения не превратились в рутину, постарайтесь перед воссоединением откровенно поговорить обо всем, что вас волнует.

Попробуйте каждый со своей стороны оценить ваш прошлый союз, расскажите, что вам больше всего нравилось, а что раздражало. Решите, как вы будете выходить из спорных ситуаций, чем готовы пожертвовать ради совместного счастья. Просто честно ответьте, стоит ли вам возобновлять отношения с бывшим или нужно всего лишь преодолеть страх новых встреч? Еще один важный вопрос: любит ли вас этот мужчина, как раньше?

Если расставание так подорвало ваши силы и самооценку, что вам нужно время на восстановление и принятие произошедшего, не торопитесь вступать в новые отношения или возвращаться к бывшему. Вы можете окончательно разочароваться.

Запомните: крепкие и счастливые союзы – это результат постоянной работы над собой и взаимного желания к совершенству.

Как возобновить отношения после разрыва

Отношения чрезвычайно хрупкие и могут разорваться из-за нереалистичных ожиданий, простых недоразумений и мелких проблем. Как спасти отношения от разрыва? Если вы и ваш супруг овладели искусством мирного разрешения конфликтов и решения проблем в браке, то ваши отношения никак не дойдут до разрыва.

Однако, как только отношения разрываются, задача их восстановления становится очень сложной.Иногда перерыв в отношениях может помочь вам получить представление и решить, как успешно восстановить отношения после разрыва. Итак, как сделать отношения крепче после разрыва?

Попытка вернуть прежнюю интенсивность привязанности не только сложно, но и требует много времени, последовательности и терпения. Расставания могут быть вызваны множеством причин, включая разрыв в общении, недопонимание, а также отсутствие навыков взаимоотношений.

Какой бы ни была причина; что вы можете сделать, чтобы возобновить отношения после разрыва? Читайте дальше, чтобы узнать об эффективных способах возобновления отношений.

Разберитесь в причинах

Как восстановить отношения после разрыва?

Чтобы решить любую проблему, понимание причин, стоящих за ней, является первой важной задачей и первым шагом на пути к возобновлению отношений. Не осознавая, чем это вызвано, вы не будете знать, что делать в следующий раз. Соответственно, нельзя преодолеть разрыв и восстановить отношения. Внимательно проанализируйте каждый этап ваших отношений и выясните, где что-то пошло не так.

По мнению экспертов, процесс определения причин разрыва можно сделать более эффективным, если оба человека будут работать вместе, помогая друг другу понять проблему и решение.

  Чтение по теме:   Как справиться с разрывом отношений  

Простить лечить

Нет простого ответа на вопрос: «через какое время после разрыва нужно снова собраться вместе?» но прежде чем захотеть возобновить отношения, вы должны быть готовы простить.

После выявления проблем оба партнера должны предпринять позитивные шаги, чтобы простить друг другу ошибки. Если вы продолжите цепляться за свои ошибки, вы никогда не сможете восстановить свои отношения. Если вы хотите поднять отношения на новый уровень, простите друг друга, отпустите и двигайтесь дальше.

Итак, как возобновить разорванные отношения?

Десмонд Туту написал в своей книге « Книга прощения: четырехступенчатый путь к исцелению» «Мы не несем ответственности за то, что нас ломает, но мы можем нести ответственность за то, что снова объединяет нас.Называя повреждение, мы начинаем ремонтировать наши сломанные детали ».

Добро пожаловать в новые отношения

Что делать после разрыва с партнером и как исправить разорванные отношения после разрыва? Восстановление после разрыва — непростая задача.

Многие пары после разрыва хотят восстановить старую форму отношений с той же страстью, драматизмом, динамикой и т. Д. Иногда это удается, но в большинстве случаев, особенно после неверности, предательства или травмы, «новая» связь приводит к новым измерениям и новым взглядам на вещи.Это может быть менее невинный взгляд на отношения или зрелый взгляд на своего партнера.

Как бы то ни было, важно принять новые отношения и изменения, которые с ними связаны.

Если вы настаиваете на том, чтобы иметь прошлое, оно поможет вам сосредоточиться на том, что было потеряно. А если вы примете настоящее, вы сможете перерасти в новую связь в будущем, ценив ее. Это также отвечает на вопрос, как решить проблемы в отношениях, не разрываясь.

Подтвердите свое обязательство возобновить отношения

Как сохранить отношения после разрыва? Ключ заключается в том, чтобы закрепить новые основные правила, которые будут способствовать вашему семейному счастью.

Следующий шаг — возобновить ваше обязательство и сообщить вашей второй половине новые решения и решения. Как только вы пообещаете своему партнеру, что будете делать все хорошо, изо всех сил и постараетесь избегать ошибок, убедитесь, что вы придерживаетесь своих обязательств.

Как возобновить отношения?

Если вы хотите возобновить отношения, осознайте свои прошлые ошибки и убедитесь, что вы не повторяете их снова в будущем.

Часто бывает, что партнеры предаются друг другу, но вскоре забывают об этом. Это одна из причин, по которой многим людям не удается вернуться к успешным отношениям после разрыва. Обязательства — это необходимость для сохранения теплых и длительных отношений. Правильно, когда говорят, что прошлое изменить нельзя, но есть сила изменить будущее.

Измените себя

Как естественным образом восстановить отношения после разрыва? Что ж, изменение себя — это первый шаг к возобновлению отношений.

Разрыв отношений болезненный. Возможно, вы не сможете повлиять на своего партнера и изменить его, но вы определенно можете изменить себя. Изменение себя, вероятно, является наиболее эффективным способом решения проблем. Эти изменения могут показаться более приемлемыми и привлекательными для партнера.

Как справиться с разрывом отношений? Избавьтесь от старых привычек.

После того, как вы изменили свои вредные привычки и научились контролировать свои импульсивные реакции, вы можете попытаться вызвать определенные изменения в своем партнере, если он того пожелает.

Это, однако, не означает, что вы становитесь слишком покорным партнеру, а о том, чтобы приспособить себя к более удовлетворительным и бесконфликтным отношениям.

Примите любовь как возобновляемую энергию

Любовь можно определить по-разному, но однажды я прочитал, что любовь — это положительная энергия, которая создается, когда происходят следующие три тесно взаимосвязанных события:

• Момент обмена положительными эмоциями между вами и вашим партнером;
• Гармония и синергия между вашей биохимией и поведением вашего партнера;
• Взаимное желание инвестировать друг в друга и заботиться друг о друге.

Это также ответит на ваш вопрос: «как вернуть страсть в отношения?»

Вышеупомянутые пункты означают, что любовь — это постоянное усилие, которое необходимо создавать обоим партнерам. Оба партнера должны физически или эмоционально взаимодействовать друг с другом, чтобы установить эти моменты любви и связей. Тем не менее, было бы естественно проводить время без любви, но ее всегда можно создать, поскольку это возобновляемый ресурс. Чем больше вы практикуете создание любви, тем больше вы и ваш партнер будете мотивированы на создание еще большей любви.

Верните страсть в отношения

Если вы хотите возобновить отношения, разожгите страсть. Чтобы восстановить отношения после разрыва, страсть — это секретный соус.

Сделайте страсть и секс вашим приоритетом. Часто пары совершают ошибку, когда перестают быть друзьями и любовниками по каким-либо причинам (младенцы, работа, стресс, распорядок дня и т. Д.).

Как наладить отношения после разрыва или когда вы впервые начинаете замечать складки в ваших, в остальном, гладких отношениях? Сделайте интимные отношения приоритетом и выделите необходимое время и усилия, чтобы внести азарт, новизну и страсть в ваши отношения и спальню.

Целуйте и обнимайте друг друга, отправляйте бесплатные текстовые сообщения партнеру, устраивайте свидания, ходите в интересные рестораны, на мероприятия или мероприятия. Дело здесь в том, чтобы добавить искры и разнообразия в ваши романтические отношения, чтобы вы могли возобновить отношения, в которые вы так много вложили.

Общение — ключ к возобновлению отношений

Могут ли отношения работать после разрыва? Люди часто задаются вопросом, могут ли отношения сложиться после нескольких разрывов? Достаточно ли любви, чтобы помочь им забыть о причинах обострения их отношений?

Большинство расставаний происходит из-за отсутствия общения между двумя партнерами.Небольшое недопонимание, неправильный тон или, возможно, неподходящее время — вот лишь некоторые из тех мелочей, которые могут привести к чему-то столь серьезному, как разрыв. Восстановить отношения после разрыва — непростая задача.

Как решить проблемы в отношениях, не разрываясь? Убедитесь, что вы улучшаете свои коммуникативные навыки и работаете вместе со своим партнером, чтобы развить более взаимопонимающие и тесные отношения.

Если вы все еще задаетесь вопросом: «Может ли разрыв быть хорошим для отношений?» ответ прост.

Если это токсичные отношения, то разрыв — это столь необходимое освобождение от оков токсичности. В таком случае, как восстановиться после разрыва отношений? Вы должны понимать, что каждый финал — это новое начало. Используйте время, проведенное в одиночестве после разрыва, для заботы о себе и возродите свою уверенность. Важно, чтобы вы сначала научились чувствовать себя целостным самостоятельно, а не зависели от партнера, который завершит вас как личность. Фактически, терапия после разрыва может дать вам бесценные инструменты, которые помогут вам восстановить чувство собственного достоинства и стать позитивным.

Однако, если отношения не угрожают вашему благополучию, разрыв может помочь вам подумать, обдумать, расставить приоритеты и принять плодотворное решение для себя и развития ваших отношений. Так что это ответ на вопрос, может ли разрыв спасти отношения.

Как разрыв спасет ваши отношения (6 способов!)

Разрыв может спасти ваши отношения

Расставания — отстой. У вас нет аппетита, но почему-то вы не можете перестать есть мороженое.Ты не можешь заснуть, но ты не можешь встать с постели. Твоя печаль накапливается так же высоко, как тарелки в твоей раковине. Тот человек, на которого вы обычно полагаетесь, когда вам кажется, что это, не может вам помочь, потому что он бросил вас!

Я знаю, о чем вы, вероятно, думаете: «Расставание — это то, чего я пытаюсь избежать. Как это может быть хорошо? »

Во-первых, многие отношения не заканчиваются на разрыве.

Согласно исследованию Университета штата Канзас, проведенному в 2013 году, каждая третья пара, живущая вместе, рассталась и снова сошлась.Более того, почти половина людей в возрасте 17-24 лет вернулись к бывшим после расставания!

Так почему эти пары мирятся? И как разрыв может помочь вам остаться вместе в долгосрочной перспективе?

1. Расставание заставляет вас столкнуться со своими проблемами

Отношения подобны лягушке в кастрюле с горячей водой. Я знаю, я знаю, но это имеет смысл, поверьте мне.

Если положить лягушку в кастрюлю с кипящей водой, она почувствует боль и тут же выпрыгнет.

Но положите лягушку в кастрюлю с водой комнатной температуры и затем медленно поднимите температуру, лягушка не заметит, пока она не приготовится и не будет готова к употреблению.Ням.

Некоторые пары просто скрывают проблемы. Это приводит к медленному нарастанию напряженности, пока отношения не дойдут до кризиса. Расставание может быть ударом кипятка, который разбудит вас и заставит изменить ситуацию.

И, как этот горячий маленький парень, ваши отношения могут сбежать, обугленные, но живые, чтобы ссориться в другой день.

2. Время в разлуке сделает вас сильнее, люди

Я всегда говорю, что независимость — ключ к счастливым отношениям.Часто пары попадают в неприятности, а затем расстаются, потому что они слишком полагаются друг на друга для счастья.

Мысль о том, что для счастья вам НУЖЕН партнер, может быть очень разрушительной. Это подразумевает безмолвный подтекст, что они несут ответственность за ваше счастье, и если вы все время не счастливы, значит, они что-то делают не так. Это тяжелое бремя для вас и вашего партнера.

Теперь, когда вы расстались, вам не на кого положиться, кроме себя.Вы будете вынуждены выяснить, как стать счастливым в одиночку, развивать свою жизнь как один человек, а не как половина пары, и найти свои собственные интересы и свои собственные способы справиться с этой дерьмовой штукой, которую мы называем жизнью.

его не означает разрастаться, это просто означает разрастаться… разлучаться. Когда вы вернетесь вместе, вы получите уверенность в том, что они вам не нужны, чтобы выжить. Вы узнаете, что вы вместе, потому что ВЫ ВЫБИРАЕТЕ проводить время с ними, потому что любите и цените их как людей.Это то, на чем строятся крепкие отношения.

3. Это дает вам расстояние, чтобы увидеть, что не работает

Не всегда легко увидеть, что не работает в ваших отношениях, потому что вы слишком близки.
Вам нужно некоторое расстояние, чтобы по-настоящему понять, что не так.

Подумайте о своих прошлых отношениях. Бьюсь об заклад, теперь вы можете оглянуться назад и понять, почему они не сработали. У вас мало общего, к вам плохо относились, вы хотели разного.Но тогда все казалось радужным, правда?

То же самое и с вашими нынешними отношениями. После нескольких недель или месяцев разлуки вы можете объективно взглянуть на отношения. Вы можете увидеть, что было хорошо (много), а что нет (несколько важных моментов), и решить, что нужно решить, чтобы партнерство заработало.

Этого расстояния часто бывает достаточно, чтобы дать вам перспективу, необходимую для изменения отношений.

4. Он встряхивает

Отношения могут очень легко испортиться.На самом деле может быть хуже, чем ближе вы и больше связаны. Ваши жизни становятся супер синхронизированными, вы делаете все вместе, и все идет отлично. Но вскоре вы понимаете, что всегда делаете одно и то же, вы отдалились от друзей и настолько укоренились в этой рутине, что трудно даже думать о своей жизни до отношений.

Расставание встряхнет вашу повседневную жизнь так, что будет неприятно, но может быть и полезно.

Может быть, ты не можешь тусоваться со своими обычными друзьями, потому что они встали на сторону твоего бывшего в разрыве? Теперь вы можете встретиться с другими друзьями, которых не видели вечно.
В четверг вечером было свидание? Используйте это обычное время, которое вы выделяете, для занятий йогой или просто пообщайтесь в одиночестве, поешьте доритос и наслаждайтесь своей вновь обретенной свободой.

Все это приведет к большим переменам в вашей жизни, и перемены — это хорошо. Если ваши отношения пострадали из-за того, что вам обоим было скучно, разрыв может быть именно тем, что вам нужно, чтобы осознать это.

5. Это может помочь вам понять, чего вы хотите

Отношения могут закончиться, потому что один или оба из вас не знают, чего вы хотите.Такое замешательство вызывает напряжение, потому что вы не знаете, чего от вас ждут. Может быть, вы не могли положиться на них, но слишком боялись говорить с ними об этом, и это вызывало негодование. Может, они удушили тебя слишком большим вниманием.

После того, как вы некоторое время разлучитесь, вы сможете лучше ответить на следующие вопросы:

• Что мне в них не хватает?
• Что я не упускаю?
• Как они меняли мою жизнь каждый день?
• Чего я ожидал от них необоснованного?
• Был ли я полностью вовлечен в отношения?
• Достаточно ли времени уделил себе?
• Разрешил ли я им иметь свободу в отношениях?
• Что я не хотел для них сделать? Должен ли я?

Ответив на эти вопросы, вы сможете понять, что вы будете делать по-другому, когда снова соберетесь вместе.

6. Это покажет вам обоим, как отстойно быть одиноким

Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что холостяцкая жизнь тяжелая. Ожидается, что вы познакомитесь с новыми людьми, постоянно будете выставлять себя напоказ, наденете штаны и выйдете из дома. И хуже всего то, что после особенно отвратительного свидания вы не можете прийти домой и поговорить о нем со своим партнером, потому что у вас его нет, потому что вы одиноки. Вы должны просто написать об этом в Твиттере, а затем лечь спать в одиночестве.

Я знаю, унылый, но твой бывший чувствует то же самое. Иногда, если вы просто разделите это время, вы оба поймете, что воспринимаете друг друга как должное.

Вам будет намного приятнее оставаться вместе, чем лихорадочно листать Tinder,

Вот почему так важно прервать контакт и перестать спать вместе во время этого перерыва. Это может показаться суровым, но чем больше вы соблюдаете границы, тем скорее вы снова будете вместе.

А теперь давайте поговорим о том, как получить максимум удовольствия от разрыва.

Сохраните реальность с вашим бывшим партнером

Вы и ваш бывший расстались, так что ведите себя как надо.Установите границы! Не сидите вместе, не звоните им по телефону или даже не пишите текстовые сообщения. Прекращение контакта может показаться большим шагом, но в долгосрочной перспективе это поможет. Если они закончили дела, но не оставят вас в покое, отключение контакта заставит их понять, что это на самом деле и что им придется предпринять шаги, чтобы вернуть вас.

Попробуй новое

Чего вы не делали или не могли делать, когда были вместе? Может быть, вы всегда хотели покататься на мотоцикле, но знали, что ваш бывший не одобрит.Пришло время.
Может быть, вы были слишком заняты, чтобы ходить в спортзал так часто, как вам хотелось бы, когда вы были вместе. Это может быть вашим шансом заняться тем триатлоном, о котором вы всегда мечтали.

Может быть, вы хотели путешествовать по миру, но они не могли взять отпуск. Выходи!
Подумайте о том, чем вы всегда хотели заниматься, а теперь, когда у вас появилось больше свободного времени, займитесь этим.

Свидание с новыми людьми

Свидания могут быть последним, чем вы хотите сейчас заниматься. Ничего страшного, без спешки.Но не ждите слишком долго.

Встречи с новым человеком дадут вам возможность снова попрактиковаться в свиданиях, обрести некоторую уверенность и возродить ту романтическую искру, которой, возможно, не хватало к концу ваших отношений.

Плюс, не повредит, что ваш бывший будет очень ревновать.

Улучшайся

Расставание означает, что у вас теперь больше свободного времени. На этот раз может либо навредить вам, либо помочь. Вам нужно не торопиться, чтобы пережить разрыв, но не тратьте все свое время на то, чтобы погрязнуть в печали.

Если они хотели закончить дела раньше, захотят ли они, чтобы вы вернулись сейчас, когда вы проводите весь день на диване, по локоть в пицце?

На этот раз подарок. Подведите итоги своей жизни. Спросите себя: «Как могло быть лучше?» а затем примите меры. Это может означать выздоровление, посещение психотерапевта, проведение большего количества времени с семьей или повышение ответственности на работе. Если вы ставите цели и бросаетесь в них, очень скоро вы перестанете думать о своем разрыве.

И то, что вы идете к своей мечте, впечатлит вашего бывшего и заставит его задуматься, почему они вообще расстались с вами.

Реальный разговор: независимо от того, бросили ли вы, расстались с ними, и даже если вы просто делаете перерыв в отношениях, не тратьте время на тоску по ним. Конечно, вы скучаете по ним. Конечно, вы чувствуете себя ужасно, и вы собираетесь сделать все, что в ваших силах, чтобы это исправить, но на этот раз разлука происходит независимо от того, нравится вам это или нет, поэтому вам нужно что-то из этого извлечь. Если вы не можете сделать это сами, сделайте это за них. Чем больше вы используете это время, тем лучшим партнером вы станете, когда снова вместе.

11 раз, когда разрыв действительно может быть хорош для ваших отношений

Иногда, несмотря на всю любовь друг к другу, вы все равно можете оказаться в шаткой почве со своим партнером. Разногласий предостаточно, доверия нет, и вы обнаруживаете, что предотвращаете конец на каждом шагу. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что разрыв может быть именно тем, что нужно вашим отношениям?

Я знаю, мысль о расставании с вашим SO (даже если это временно) может быть совершенно пугающей.И все же есть довольно длинный список случаев, когда это могла быть лучшая идея. «Иногда разрыв может сделать отношения крепче, чем они были раньше», — говорит эксперт по отношениям Мара Опперман в электронном письме Bustle.

Конечно, работа не гарантируется. Истинный разрыв (например, такой, когда ты ссоришься и уходишь, вот и все) действительно трудно вернуться. Как говорит Опперман, «… большую часть времени разрыв означает, что отношения полностью закончились — как в платоническом, так и в романтическом плане.»

Но если вы сядете со своим партнером и обсудите перерыв, это действительно может означать восстановление ваших отношений с грани. Звучит правдоподобно? Тогда прочитайте несколько случаев, когда эта идея о разрыве действительно может быть лучшим выходом. для ваших отношений.

1. Когда вы оба можете использовать немного места

Говорят, расстояние заставляет сердце расти добрее, и это действительно может иметь место при расставании с вашим SO. «Время и расстояние, как известно, возрождают любовь и тоска друг по другу », — говорит Опперман.Через несколько дней или недель вы можете вернуться к отношениям со свежими (большими, в форме сердца) глазами.

2. Когда вам обоим нужно время, чтобы подумать

Если вы все замешаны в драме, может быть трудно задуматься над более серьезными проблемами в отношениях. Расставание помогает создать дистанцию, а также дает немного свободного времени, чтобы все обдумать. «Это также дает вам обоим шанс поразмышлять о том, что пошло не так, а затем решить, хотите ли вы внести реальные изменения для улучшения отношений», — говорит Опперман.Надеюсь, это место поможет вам узнать, что делать.

3. Когда царит созависимость

Здоровые отношения состоят из двух людей, которые знают, как жить своей жизнью. Если вы и ваш партнер не знаете, как это сделать, вам может помочь перерыв. «Проведение времени врозь — прекрасная возможность для самопознания», — сказала Макаэла Маккензи на Greatist.com. Проведение времени в разлуке означает выяснение себя, чтобы вы могли вернуться к отношениям как единым (не созависимым) людям.

4. Когда мешают личные проблемы

Нет лучшего времени, чем сразу после разрыва, чтобы поработать над своими проблемами. То же самое будет и с вашим бывшим. У вас проблемы с гневом? Он или она изо всех сил пытается открыться? По словам Оппермана, время, проведенное в разлуке, может дать возможность поработать над этими личными проблемами.

5. Когда все готово

Если что-то не поддается ремонту, то начать с нуля может быть отличной идеей. «После разрыва вы ничего не должны своему бывшему, и, конечно же, у вас нет , чтобы снова собраться вместе», — сказала Наташа Бертон по телефону Cosmopolitan .«Но если вы решите попробовать еще раз, вы оба знаете, что ваши сердца действительно находятся в нужном месте. И это отличная основа для построения новых отношений».

6. Когда отношения потеряли направление

Если вы двое в какой-то мере увлечены этим делом, но не имеете реального направления, разрыв может быть именно тем толчком, который вам нужен. Как сказал Бертон: «Иногда разрыв … выводит ваши отношения на новый уровень». Это не гарантировано, но попробовать стоит.

7. Когда вы оба жаждете некоторой перспективы

Вы когда-нибудь расстались с кем-то, а потом понимали, что совершили ужасную ошибку? Скорее всего, это произошло из-за хорошей перспективы.Конечно, это не единственная причина, по которой люди испытывают сожаление после разрыва, но есть что сказать обо всем феномене «вы не знаете, что у вас есть, пока оно не исчезнет».

8. Когда ты не являешься собой на самом деле

Многие пары скрывают свои причуды и эксцентричность в начале отношений, но со временем большинство из них отказываются от претензий. Если вы и ваш SO еще не сделали этого, это может вызвать чувство нечестности в отношениях. По словам Бертона, разрыв может помочь вам обоим стать более реальными и помочь вам обоим вернуться к отношениям, которым нечего скрывать.

9. Когда вы не знаете, как спорить

Поскольку умение не соглашаться с вашим SO является важной (и здоровой) частью супружеской пары, это действительно может стать проблемой, если вы, ребята, просто не будете Не умею драться. Разрыв — это шанс разобраться и научиться общаться. Если вы решите снова собраться вместе, все, вероятно, станет лучше.

10. Когда вы просто не готовы к свиданию

Если вы закончили с кем-то идеальным, но просто не чувствуете себя готовым к свиданию, это может испортить все отношения.Выделив время для работы над собой, вы сможете снова собраться вместе в будущем, когда вам будет удобнее выбирать время. Если это должно сработать, так и будет.

11. Когда вы оба не на 100 процентов привержены

Расставание может помочь вам больше ценить друг друга. И когда вы снова будете вместе, все, вероятно, будет совершенно по-другому. Как сказал Бертон: «Разлука может показать вам, насколько вы важны друг для друга — и заставить вас осознать, что на этот раз вы действительно хотите быть преданными».

Так бывает не всегда.И помните, что чаще всего разрыв заканчивается навсегда. Но иногда целенаправленное расставание может открыть перспективу и помочь вам обоим полюбить друг друга больше, чем когда-либо прежде. (Aww.)

Изображения: Pexels (12)

5 ситуаций, в которых отношения могут работать даже после разрыва

Каждый, кто был в отношениях, согласится, что отношения действительно особенные. Ощущение, что ты с кем-то особенным, несравнимо. Но что, если вы двое расстались? Или вы ушли по жизни? Или даже если вы кричите всем сердцем и обвиняете себя в том, что не заслуживаете любви?

Мы все знаем, что расставания — это круто! И постоянная борьба в голове и сердце, сопротивляющиеся тому, чтобы не вернуться к нему / ей, делают это невыносимым.Но что, если у вас еще есть шанс?

Если вы ищете ответы на вопрос, могут ли отношения работать после разрыва? В таком случае продолжайте читать…

Чтобы ответить на этот вопрос, во-первых, нам нужно знать типы расставаний. Есть два типа расставаний:

1. Это когда вы оба знаете, что причина, по которой вы расстались, по глупости, и если вы дадите своим малышам немного времени на «я», они обязательно повернутся и вернуться вместе с вами. В таком случае, благослови вас Бог, вам не нужно обращаться за помощью.
2. С другой стороны, если разрыв действительно серьезен и от него нет выхода, что ж, мы постараемся изо всех сил помочь. Эта статья попытается помочь вам разобраться в ситуациях, когда отношения могут работать даже после разрыва.

Итак, не теряя времени, перейдем непосредственно к деталям.

Вот когда ваши отношения могут работать даже после разрыва:

1. Зависит от причины ссоры:

через GIPHY

Если вы и ваш партнер вообще не ссоритесь или никогда даже не ссорились разногласия, вы не что иное, как куча лжецов.Ссора — это часть любых отношений. Такое случается. Это могло быть вызвано малейшими вещами. Бывают ситуации, когда вы расстаетесь сразу после ссоры только потому, что, кажется, ничего не получается.

По правде говоря, поймите, что всякий раз, когда возникает проблема, вы и ваш партнер противостоите ей вместе, а не друг против друга. Так что сделайте глубокий вдох, подумайте об этом еще раз и открыто, чтобы разобраться во всем.

Ссора с партнером — одна из основ отношений.Это помогает вам двоим расти как людям, а также укрепляет связь, которую вы разделяете. Так что да, отношения могут работать после разрыва, если вы расстались из-за ссоры.

2. Если вы расстались из-за непонимания:

via GIPHY

В отношениях бывают моменты, когда вы чувствуете, что совсем не понимаете своего партнера. Как будто они полностью изменились и превратились в совершенно новое существо. Вам может казаться, что вы встречаетесь с незнакомцем. Напомню, что когда вы встречаетесь, вы оба живете отдельно от отношений.Вы оба растете как личности. Вы обязаны измениться.

Но есть кое-что, что вам нужно запомнить. Обсудить с партнером все важные дела очень важно. Так что говори, осознай, как вы двое изменились. Подумайте, почему вам понравился этот человек, когда вы начали встречаться. По правде говоря, если бы вы действительно не хотели оставаться с человеком, вы бы уже были над ним.

3. Если вы расстались из-за того, что один из вас был нарциссом:

via GIPHY

Это просто.Если вы были нарциссом, и ваш партнер говорил вам об этом после разрыва, вы должны это выслушать. Вы вступаете в отношения как два равных. Никто вас к этому не принуждал. У вас нет права ставить себя на первое место. Это действительно нормально — любить себя больше всех и выставлять напоказ себя, но когда вы ужасно обращаетесь со своим партнером, это причиняет ему боль больше, чем другим людям.

Тем, у кого бывший нарцисс: Если вы действительно конфронтировали, а им это было наплевать, вы поступили правильно.А если нет, позвоните ему / ей прямо сейчас и расскажите о своих чувствах. Каждый заслуживает шанса на искупление.

4. Если вы расстались из-за того, что не всегда были рядом:

via GIPHY

Ваша работа важна. Для студента важны оценки, для профессионала важны ваша работа и статус. Но всем нужно понимать, что вы всегда должны показывать, что для вас важно, просто думая об этом. Если вы были тем, кто всегда был занят, и именно по этой причине ваш партнер бросил вас, то пора вам понять важность тайм-менеджмента и поддержания баланса.Пусть ваш партнер осознает, насколько он важен для вас. Жесты — это все. Покажите им, что они важны. Точно так же, как вы не хотели бы обладать ценным достоянием других или подвергаться жестокому обращению со стороны кого-то другого, не обращайтесь с любимым человеком таким образом.

В следующий раз просто не выражайте свои чувства. Независимо от того, сколько вы работаете, независимо от того, насколько вы заняты, найдите эту 1 минуту, чтобы оправдать, почему вы не сможете быть там с ними. Дайте им понять, что вы их любите, и скажите, что не можете дождаться встречи с ними.

5. Если вы расстались из-за того, что поймали его / ее на измене:

via GIPHY

Заявление об отказе от ответственности: Накрутка — это неправильно. Все мы это знаем. Мы все это понимаем.

Если ваш бывший мужчина изменил вам, и вы расстались с ним, мы не будем предлагать и не поощрять вас вернуть его / ее. Но обман — это то, о чем никто в отношениях не думает (за исключением очень редких людей, пожалуйста, остерегайтесь их). Обычно это происходит в самый разгар момента, и понятно, что вы чувствуете себя обиженным; вы теряете доверие, которое у вас было.Но есть так много неправильных вещей, которые люди делают просто из-за спешки.

Трудно объяснить, через что проходит ваше тело, все химические вещества работают в вашем мозгу. Но есть тонкая грань: если ваш Бу был серийным мошенником, отпустите его / ее. Но если они сделали это однажды, скорее всего, единственная причина, по которой вы знаете, — это то, что они вам сказали. Уважайте это. Требуется смелость, чтобы сделать что-то подобное, а затем признать это.

Ваш партнер набрался смелости и теперь сожалеет о потере вас.И они заботятся о вас больше, чем о себе. Вот почему они сказали вам, потому что вы заслужили знать об этом. Он или она бескорыстны по отношению к вам, а это редкость. Итак, да, вы можете снова быть вместе со своим бывшим, если он изменил вам, потому что, в конце концов, они чувствуют вину.

Вывод:

От себя лично, бывает к лучшему. Когда вы снова вместе, это открывает возможности для ваших отношений, о которых вы даже не подозревали.Это не значит, что вы выходите и изменяете, чтобы поднять настроение в отношениях или становитесь причиной разрыва. Вы можете просто поговорить со своей любовью и тоже достичь этих путей.

5 способов восстановить свою жизнь после разрыва

Молли,

Я недавно разорвала отношения более трех лет и пытаюсь снова привыкнуть к одиночеству после стольких лет. Мы жили вместе, и во время наших отношений мне казалось, что я потерял себя. Теперь я хочу восстановить свою независимость, но я не совсем уверен, что это вообще означает и с чего начать.В 25 лет я чувствую, что пытаюсь начать свою жизнь заново после того, как вложил столько себя в наши отношения. Куда мне идти дальше?

Спасибо,

L

Привет,

Это отличный вопрос, и я думаю, что многие люди (дамы и джентльмены) борются с этим после разрыва отношений. Очень часто после такого серьезного изменения серьезно подумать о том, кто вы есть, и, хотя это никогда не бывает легко, это может быть чрезвычайно важной ступенькой на лестнице самопознания.

Я знаю, что этот процесс может показаться сложным, но вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы снова обрести независимость и снова почувствовать себя (потрясающе).

1. Не все должно меняться

Первое, что я хочу отметить, это то, что не все в вашей жизни нужно менять. Многие люди думают, что им нужно полностью стереть все до мелочей после разрыва, но, вероятно, в вашей жизни есть много вещей, которые вам нравятся и могут остаться прежними. Вы по-прежнему можете болтать по телефону с друзьями (даже если они общие друзья, они по-прежнему ваших друзей), есть яйца в вашем любимом месте для завтрака, ехать домой на велосипеде с работы, ваш любимый раздел газеты.Они могут чувствовать себя по-другому, если рядом с вами нет вашего обычного друга или к которому вы бы хотели пойти домой, но это не значит, что они ошибаются или им нужно что-то менять.

2. Попробуйте все.

Если вам трудно вспомнить, что вы — как личность — любите делать, может оказаться полезным обращение в прошлое к месту, где вы еще не были в отношениях. Задайте себе такие вопросы, как: «Чем я любил развлечься, когда был моложе?» «Чем я любил развлечься, когда впервые переехал в город?» «Как бы я сейчас действительно хотел провести свободный час?» Ответы могут разблокировать некоторые из увлечений или хобби, которые вы хотели попробовать или вернуться, но выпали из поля вашего зрения.

Также позвольте себе попробовать много нового: присоединиться к офисной команде по софтболу, пойти на счастливый час для выпускников, начать кулинарный блог, научиться вязать, взять уроки дизайна, посвятить себя чтению одной книги в неделю, что угодно! Выйти из дома и попробовать что-то новое — лучший способ почувствовать, что вы берете свою жизнь под контроль. Это, вероятно, самая страшная часть путешествия, но она также может быть и самой полезной.

3. Поменяйте нездоровые привычки на здоровых

Обычно прекращение отношений означает, что у вас появляется намного больше свободного времени в течение дня, чем раньше.И это прекрасная возможность наполнить это время содержательной, интересной, продуктивной работой. Если есть какие-то положительные привычки, которые вы хотели начать, но на которые раньше не находили времени, сейчас идеальное время для них.

И это относится не только к целям в еде и физических упражнениях, но и к движению к вашим собственным более масштабным жизненным целям. Серьезное изменение в жизни — прекрасное время, чтобы вдохнуть новую энергию в размышления о следующих шагах своей карьеры или получить некоторую информацию о программах магистратуры за пределами штата, о которых вы всегда интересовались.

Если когда-нибудь вы сказали: «Я бы сделал это, если бы у меня не было здесь того, кого я любил», — сейчас самое время достичь этих целей.

4. Помните: вы не одиноки.

Возможно, это пугает, но на самом деле может быть действительно интересно открыть для себя независимость, если у вас есть правильное отношение и правильные люди рядом с вами. Поговорите с близкими, которым вы доверяете, которые знали вас через другие жизненные изменения — они могут напомнить вам о других проблемах, которые вы преодолели.

Друзья, родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, тети и другие люди также могут помочь вам понять, насколько вы любимы и насколько это временное изменение жизни и препятствие.Не бойтесь спрашивать этих доверенных людей, как они справляются со своим горем: вы можете накопить несколько хороших советов и напомнить себе, что всем, даже вашей 60-летней тете в счастливом браке, однажды разбили сердце и она выздоровела. .

5. Время — твой друг

и Твой враг

К сожалению, восстановление независимости не входит в список дел, от которого можно отказаться. Чтобы снова почувствовать себя великолепно, нужно время. Но каждый день, когда вы напираете, когда вы просыпаетесь и встаете с постели и, может быть, немного напуганы или грустны, но продолжаете двигаться и пытаетесь быть лучшим соло, это день, которым можно гордиться.Не жалейте, что время требует времени: примите его и смотрите на время как на возможность тонко усовершенствовать свою личность и интересы, не будучи принужденными делать все сразу.

Я горжусь тем, что вы работаете над тем, чтобы превратить стрессовые жизненные перемены в позитивные, Л. И я думаю, что могу оглянуться на это время самопознания как на одно из самых важных в вашей жизни. Действуй!

xoxo, Molly

Вот как справиться с разрывом отношений

Если вы действительно заботитесь об укреплении ваших отношений, иногда вам нужно вступить на неизведанную территорию.Это может означать, что вы будете по-настоящему честны друг с другом, или отправитесь на терапию для пар, или, возможно, даже сделаете перерыв в ваших отношениях. Не знаете, как справиться с разрывом отношений (или как восстановить отношения после того, как разрыв отношений закончился)? Ключ к успешному отдыху — это сообщить о своих правилах и ожиданиях во время перерыва. (Делайте заметки, Росс Геллер.)

Положительным моментом для того, чтобы оказаться в этой душераздирающей ситуации, является то, что разрыв не означает, что отношения окончены — он просто означает, что они на мгновение застопорились.Как ранее объяснил Elite Daily эксперт по знакомствам и автор профиля Эрик Резник, смысл перерыва в том, чтобы отвлечься друг от друга на некоторое время и пространство, чтобы поработать над собой как личностями. «Найдите время, чтобы поработать», — предложил Резник. «Исследуй себя. Восстановите связь с друзьями и интересами, которым вы позволяете дрейфовать во время ваших отношений ». И чтобы убедиться, что вы и ваш партнер сможете снова вместе после того, как этот разрыв закончится, эксперты рекомендуют следовать этим советам по разрыву отношений.

Поймите, почему вы делаете перерыв

Mixmike / E + / Getty Images

Если вы знаете, что хотите вернуться вместе в будущем, важно заранее сообщить об этом своему близкому человеку. Может быть, вы не знаете, когда и как вы собираетесь заставить это работать, но важно то, что вы оба хотите. Вместо того, чтобы решать, когда вы снова соберетесь, — что может сделать вещи ограниченными, — лучше открыто обсудить, почему вы отвлекаетесь друг от друга и чем хотите заниматься в разлуке.

По словам эксперта по отношениям из Нью-Йорка Сьюзан Винтер, разрыв может быть полезным для отношений только в том случае, если обе стороны понимают, почему он необходим. Когда вы соглашаетесь сделать перерыв, не понимая целей вашего партнера, невозможно понять, совпадают ли ваши цели на будущее вместе. «Если вы не знаете, почему вашему партнеру нужен перерыв (а причины неясны), будьте осторожны», — объясняла она ранее Elite Daily. «Их выбор отступить не имеет ничего общего с улучшением партнерства.»

Будьте ясны в условиях перерыва

После того, как вы определили, почему вы хотите сделать перерыв и чего вы надеетесь достичь во время перерыва, пришло время установить правила. Можете ли вы поговорить друг с другом во время перерыва? Ваш перерыв? Можете ли вы встречаться с другими людьми? Можете ли вы сделать на больше , чем встречаться с другими людьми? Нет правильного способа сделать перерыв, но лучший способ избежать обид (и, возможно, ошибок, которые могут привести к прекращению отношений) — это быть откровенным. что вы ожидаете, пока вы проводите время в разлуке.

«Необходимость в пространстве и его использование могут быть действительно здоровыми, если это не используется как манипуляция в отношениях», — сказала ранее Elite Daily Дайана Дорелл, интуитивный тренер по свиданиям и автор книги Зеркало знакомств: снова доверяй, снова люби, . И, как она подчеркнула, «есть разница между тем, чтобы занять пространство в отношениях, говоря:« Я бы хотел провести эти выходные с собой »[и]« Мне нужно выделить пространство в отношениях примерно на один месяц, чтобы увидеть другие люди.» Вместе решите, каковы правила вашего перерыва, а затем придерживайтесь их. Предательство доверия партнера только ухудшит положение.

Дайте друг другу пространство

Вы, несомненно, почувствуете грусть, одиночество и любопытство по поводу того, что делает ваш партнер, пока у вас перерыв, но важно помнить, что у вас есть причина для перерыва. Вам не будет ничего хорошего, если вы будете преследовать их в социальных сетях или появиться в их доме, чтобы неожиданно сказать: «Хорошо, перерыв закончился, так что вы можете забрать меня обратно.«Вместо этого, прекращение всякого взаимодействия и общения до тех пор, пока вы оба не будете готовы к разговору, — обычно лучший выход.

« Если вы и ваш партнер делаете перерыв в отношениях, это должно быть именно это — перерыв », Трина Леки, тренер по расставанию и ведущая подкаста Breakup BOOST , о чем говорилось ранее. По ее словам, отказ от текстовых сообщений своему партнеру во время перерыва приносит столько же выгоды, сколько и их, потому что иногда предоставление друг другу пространства может быть единственным способом узнать, стоит ли сохранять отношения.«Вам нужен полный перерыв, чтобы вы могли полностью соприкоснуться со своими эмоциями и узнать, на что похожа жизнь без другого человека», — добавила она.

Используйте свое время отдельно для роста

Nastasic / E + / Getty Images

Перерыв — это не возможность встретиться с таким количеством людей, как вы хотите, вне ваших отношений (если, конечно, это не то, что вы и ваш партнер решили ). Если вы двое согласились сделать перерыв, а не расстаться, то вы должны использовать это время, чтобы подумать, почему ваши отношения не складываются, и что вы можете сделать — как индивидуально, так и в паре — чтобы укрепить вашу связь. чем когда-либо.

Как ранее указала Винтер: «Цель разрыва — улучшить отношения. И если это реальная цель временного разделения, то оба человека должны работать, чтобы стать лучшими версиями самих себя для партнерства ». Хотя перерыв не решит ваших проблем, он должен позволить и вам, и вашему SO собраться с мыслями и полностью соприкоснуться со своими эмоциями, прежде чем объединиться для совместной работы над проблемами в команде.

Общайтесь, только когда будете готовы

Лучшее, что вы можете сделать во время перерыва, — это занять себя.Проводите время с друзьями, встречайтесь с семьей, заново открывайте для себя старые увлечения и честно признайтесь себе в том, что работает, а что нет в ваших отношениях. По словам тренера по свиданиям и лицензированного семейного терапевта Пеллы Вайсман, возможно, вам понадобится всего лишь неделя или две, прежде чем вы почувствуете себя готовым встретиться со своим партнером и решить свои проблемы.

«[Перерыв] может помочь вам вновь обрести перспективу и получить шанс увидеть, на что похожа жизнь без другого человека», — ранее объяснял Вайсман.«Либо вы начинаете ценить их более глубоко и возвращаетесь к отношениям, желая делать работу, чтобы помочь всем идти лучше, либо вы понимаете, что пора двигаться дальше». И если вы обнаружите, что одна или две недели недостаточно для перерыва, обязательно сообщите партнеру, что вам нужно больше времени. Точно так же, если вы готовы поговорить, а он нет, тогда не поддавайтесь искушению продолжайте связываться с ними. У вас получится только оттолкнуть их.

Перерывы — это непросто, но они, безусловно, легче, чем расставания.И если вы не хотите, чтобы разрыв отношений привел к разрыву, эти шаги определенно вам помогут.

Эксперты:

Эрик Резник, эксперт по свиданиям и автор профиля

Сьюзан Винтер, эксперт по взаимоотношениям

Диана Дорелл, тренер по интуитивному знакомству и автор книги Зеркало знакомств: снова доверяй, снова люби

Трина Леки, тренер по расставанию и ведущая подкаста Breakup BOOST

Пелла Вайсман, тренер по свиданиям и лицензированный семейный терапевт

Примечание редактора: Эта история была обновлена ​​Elite Daily сотрудники.

Эта статья была первоначально опубликована 29.07.16

Когда следует разорвать и закончить долгосрочные отношения

Может быть трудно понять, когда расстаться с кем-то, а когда — прекратить длительные отношения. Может они вам изменяют, или вы им изменяете, и это все. Но решение о разрыве иногда может быть чертовски трудным. Особенно, если они ничего не сделали особенно ужасно, и, более того, вы просто не на 100 процентов счастливы.И даже после того, как вы испробовали все, чтобы это работало, у вас все еще может быть чувство неуверенности и сомнения. Так как же вы должны знать, когда разорвать длительные отношения?

Если ваши отношения не носят нездоровый характер, люди часто чувствуют себя виноватыми из-за желания разорвать отношения. Итак, эти женщины объясняют, как они знали, когда расстаться со своими постоянными партнерами. Надеюсь, это утешит вас, если вы пройдете через то же самое.

Когда следует разорвать и прекратить длительные отношения

1.«Мне нужен был партнер, а не ребенок»

«Когда я однажды посмотрел на него и понял, что мне больше нравится, когда его нет рядом, потому что я не беспокоился о его психическом и физическом здоровье, о чем он никогда не брал на себя личной ответственности. Мне нужен был партнер, а не ребенок старше меня. Мне нужен был кто-то, кто меня привлекал духовно, сексуально и эмоционально, и я просто больше не чувствовал этого к нему. Он не плохой парень, он просто не хотел и не мог собрать свое дерьмо.И, проведя вместе 4,5 года, я просто не собирался смиряться с тем, чтобы быть смотрителем в 24 года ». [via]

Эти женщины объясняют, как они знали, когда расстаться со своими постоянными партнерами

Getty Images

2. «Мои потребности приходили последними»

«Когда мы были в процессе покупки дома, и все мои домашние потребности и желания вытеснялись [их]. Я много раз вел переговоры о компромиссе, но каждый раз меня отклоняли. время.Я осознал, что мои потребности, как в доме, так и в отношениях в целом, были последними. Оттуда все пошло дальше ». [via]

3.« Моя интуиция говорила, что он не , а »

« Я встречался с действительно отличным парнем в течение многих лет, и в течение нескольких месяцев понял, что он не тот, с кем я представлял себе старение, и это все, что нужно было сделать. Мы отлично ладили, но мы были еще довольно молоды, и я не чувствовал нутром, будто ему или — чего-то не хватало, чего я не мог выразить словами, хотя у нас, судя по всему, был здоровый и счастливая динамика по большей части.Это сделало разрыв намного хуже, потому что он не понимал, почему я так себя чувствую. Мне хотелось указать на то, что он сделал, или на что-то в нем, что показало бы мне, что что-то не так, но я не мог. Это отстой, потому что никто никогда не говорил мне, что иногда нет катализатора или конкретной вещи, которая заставляет вас понять, что все не так, поэтому я чувствовал — и все еще чувствую — действительно виноватым, что я не мог дать ему лучшее объяснение или некоторое ощущение завершения. Иногда это просто неправильно.» [через]

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. «Я не скучал по нему, когда был в отъезде»

«Я думаю, что на каком-то уровне я всегда знал. Но я был еще молод и беспокоился о том, чтобы быть одиноким, поэтому я придерживался этого. Crunch Пришло время, когда я уехал на лето и практически совсем не скучал по нему.Провел много времени, размышляя о вещах вдали от всего, что было знакомо с группой людей, с которыми я стал очень близкими друзьями. По возвращении рассталась с ним. Я не жалею об этом как таковой, и я твердо верю, что если бы я выбрал другой путь (иначе говоря, не быть с ним или расстаться раньше), некоторые замечательные события в моей жизни не произошли бы тогда так, как они. Но я как бы оглядываюсь назад и думаю … что это я думал, понимаешь? » [via]

5.« Все было слишком серьезно »

« Я расстался со своим первый настоящий парень, потому что он сделал комментарий о покупке мне ожерелья на мой 18-й день рождения.Это было полу-дорогое (но очень дорогое для 16-19-летнего) ожерелье, которое мы видели в витринах. Он сказал, что накопит и купит его себе на 18. Я помню, как заикался что-то о том, как он собирался поступить в университет в следующем учебном году. Он ответил, что идет в местный университет, потому что я буду сдавать экзамены A level, и он «очевидно» собирался остаться со мной. Осознание того, что он, по-видимому, принимал такие важные жизненные решения вокруг меня и был таким серьезным, заставило меня почувствовать, что меня вот-вот вырвет.» [через]

Getty Images

6. «Я не хотел быть со мной всю оставшуюся жизнь»

«Когда он сказал мне, что хочет быть со мной только до конца своей жизни, и мне честно стало тошно. и запаниковал при мысли об этом. Мы были слишком несовместимы, чтобы продолжать работать над нашими отношениями и двигаться вперед ». [via]

7. «Он видел во мне своего противника»

«Я поссорился со своим бывшим (я даже не помню, о чем сейчас), и я сказал:« Это не о победе, это о том, чтобы мы понимали друг друга и работали над этим ».А он просто посмотрел на меня с полным недоверием и сказал: «Конечно, дело в победе!» Меня действительно поразило, почему мы так часто ссорились; Я видел нас как команду, а он видел во мне своего противника ». [via]

8.« Я не хотел его детей »

« Когда у меня возникла мысль, что я не хочу его быть отцом моих «будущих детей» ». [via]

ГБО

9. «Мы не были так близки»

«Когда я согласился, мне больше не нравилось проводить время вместе.Он мне все еще нравился как человек и как друг, но мы не были близкими друзьями, и мы не могли быть близкими друзьями. Это должно существовать в отношениях ИМО. Я помню, как однажды через неделю я понял, что гораздо больше общаюсь со своей лучшей подругой и хочу видеть ее больше, чем свою бывшую. Я уверен, что он чувствовал то же самое. » Мне нравится, что у меня социальная жизнь вне школы и семьи.После этого мы продержались чуть меньше месяца, потому что именно столько времени мне потребовалось, чтобы понять, что он действительно не собирается менять свое мнение ». [via]

11.« Я встретил кого-то другого »

«Я знал это какое-то время, но отрицал это, чтобы всем остальным было хорошо. Я не совсем верил, что могу выступить лучше, но встретил кого-то, кто, как я думал, был далеко «не для моей лиги». [Это] заставило меня осознать, что никто не выходит из чьей-либо «лиги», что это даже ненастоящее, и что я мог бы улучшить свою жизнь во многих отношениях.Я не изменял ему с этим человеком лучше , но этот другой человек в некотором роде помог мне осознать мою самооценку ». [через]

12.« Я не мог видеть будущего вместе. «

» Моя бывшая хотела выйти за меня замуж, и я искренне не видела совместного будущего. Каждый раз, когда его поднимали, мне казалось, что я проглотил камень. Мы спорили, как кошка с енотом, о многом, даже о незначительных вещах, и между нами было слишком много несовместимости и несоответствия, чтобы представить себе долголетие.Я знала, что если я выйду за него замуж, это будет похоже на то, как если бы мы по своей воле приковали себя к якорям. Звучит грубо, но я не мог представить, чтобы кто-то из нас был счастлив или хотя бы приближался к этому в будущем ». [via]

Getty Images

13. «Отношения истощили меня»

«Лично я больше не был счастлив. Отношения истощили меня (финансово и эмоционально), и я всегда чувствовал, что это не весь мой« потенциал чувства любви »в любом случае .»[via]

14.» Когда плохих моментов больше, чем хороших «

Когда плохих моментов больше, чем хороших, и вы ставите под сомнение свое совместное будущее. Я закончил отношения, которые я знал, что должен иметь гораздо раньше, и это было облегчением, и тяжесть упала с моих плеч, когда я наконец закончил это ». [via]

15. «Когда вы идете по яичной скорлупе»

«Когда вы с нетерпением ждете возможности уйти от них, и вы идете вокруг них по яичной скорлупе. Если вы живете вместе, а дом — это не место Пришло время внести изменения.Если они не дадут вам почувствовать себя хорошо, это нехорошо «. [Via]

«Мой совет — прислушаться к своим внутренним ощущениям»

16. «Когда основная причина, по которой я не прекращаю, — это неудобства»

«Когда косвенные неудобства (например, необходимость перемещать, разделять предметы, решать, кто заводит домашних животных и т. Д.) Кажутся основной причиной того, что я не прекращая этого, вот когда пора «. [via]

17. «Я знал рано, но продолжал в отношениях»

«Я всегда знал очень рано.Моя проблема в том, что я считаю, что все отношения нуждаются в доработке, поэтому я продолжаю отношения. Мой совет — прислушаться к своим внутренним ощущениям. Если в течение первых одного-двух месяцев вы почувствуете, что это вам не подходит — оставьте их. Кроме того, мелочи, которые будут беспокоить вас в начале отношений, убьют вас в конце. Лучше поговорить и исправить это прямо сейчас ». [Via]

18.« У меня было очень плохое предчувствие »

« Он изменил мне. Прошло три инцидента, но в последний раз, когда он умолял меня вернуться в четвертый раз, я сказал ему, что свяжусь с ним, если он позволит мне просмотреть его сообщения в Facebook.(Я никогда не был из тех, кто вторгается в личную жизнь, но эй, у меня было действительно плохое предчувствие.) Множество сообщений от случайных девушек из нашего района, некоторых я лично знал по его школе. Именно тогда я сказал себе, что мне нужно перестать тратить время на этого парня. Ура, проблемы с доверием в мои 20 лет. «[Via]

ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ , чтобы Cosmopolitan был доставлен к вам домой.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Пейсли Гилмор Редактор секса и отношений Пейсли — редактор журнала «Секс и отношения» в Cosmopolitan UK, и освещает все, от секс-игрушек до мастурбации и позы для секса, до всего, что касается ЛГБТК.