Содержание

Каково влияние взглядов одного человека на взгляды другого? Сочинение ЕГЭ по тексту А.И. Герцена

Человек – существо социальное. Каждый нуждается в определенном окружении. Очень часто нас привлекает в другом человеке что-то новое, что нам самим непостижимо, некая противоположность в интересах. И подчас такие люди оказывают на нас влияние, меняют наши привычки. Как это происходит? О проблеме влияния взглядов одного человека на мировоззрение другого рассуждает Александр Иванович Герцен в своем произведении.

Знаменитый русский философ вспоминает свое отрочество, когда он познакомился с чудаковатым ученым, которого сравнивает с Химиком из комедии А.С. Грибоедова «Горе от ума». Автор повествует о том, как Химик потребовал от будущего философа бросить занятия «пустыми» науками: литературой и философией. Напротив, он считает необходимым потратить все усилия на изучение естественных наук. В этой сфере странный ученый был очень остроумен, спокоен и даже любезен. Видимо, каждый из нас попадал в пору взросления под влияние старших товарищей, вызывавших непременное желание подражать им.

Далее Герцен рассказывает, что именно под влиянием Химика он выбрал физико-математическое отделение в университете, хотя впоследствии благополучно забыл все «дифференциальные и интегральные исчисления». Он признается, что не зря в молодости выбрал естественные науки, потому что без них нет спасения живому миру. Автор утверждает, что в каждом из нас есть свое естественное зерно, которое и связывает нас с живым миром. Именно поэтому необходимо заниматься науками о живом.

Оба эти примера дополняют друг друга тем, что в каждом из них описывается влияние Химика на философа. Именно он привил ему любовь к естественным наукам, о чем ученый не пожалел.

Автор считает, что естественные науки очень важны. Именно поэтому русский философ нисколько не жалеет о том, что когда-то встретил чудаковатого Химика, который «сподвиг» его посвятить жизнь науке.

Я считаю, что философу повезло, что он познакомился с ученым, так как ему нравится то, чем он занимается всю жизнь. Однако иногда подобное влияние лишь помогает выяснить своё настоящее предназначение. В романе И.С. Тургенева «Отцы и дети» Аркадий Кирсанов попал под влияние своего старшего друга Евгения Базарова. Но постепенно отошёл от его воззрений и вернулся в лоно патриархального быта рядового помещика, женился и продолжил дело отца.

В заключение можно сделать вывод, что внешнее влияние бывает полезным, но важно понимать, как ты желаешь прожить свою жизнь, чего добиться и сможет ли это влияние быть благотворным.

как мы влияем друг на друга

Народная мудрость «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» может скрывать в себе больше, чем мы привыкли думать. Влияние на то, кем мы являемся, оказывают не только наши ближайшие друзья, но и друзья друзей: они помогают нам бросить курить или способствуют тому, что мы толстеем, они же делают нас счастливыми или одинокими. Правда, справедливости ради, мы сами тоже влияем на людей, которых даже можем не знать напрямую. Подготовили сокращенный перевод статьи журналиста Клайва Томпсона для

The New York Times, посвященной исследованию и критике теории социальных связей и «заразного» поведения.

74-летняя Эйлин Беллоли старается поддерживать свои дружеские связи. Она родилась в городке Фрамингем, в штате Массачусетс, и там же познакомилась со своим будущим мужем — 76-летним Джозефом. Они оба никогда не покидали Фрамингем, как и многие из друзей Эйлин, оставшихся еще со времен начальной школы, поэтому даже спустя 60 лет они по-прежнему собираются вместе каждые шесть недель.

В прошлом месяце я посетил семью Беллоли и спросил Эйлин о ее друзьях: она тут же вытащила папку, где хранились все фотографии со школьных лет и встреч класса. Эйлин рассказала мне, что каждые пять лет она помогает организовать встречу и каждый раз им удается собрать группу из примерно 30 человек. Листая фотографии, я мог видеть, что Беллоли и их друзья поддерживали свое здоровье на высоком уровне на протяжении многих лет. По мере старения они в основном оставались стройными, даже несмотря на то, что многие другие жители Фрамингема умерли от ожирения. Эйлин особенно гордится тем, что остается активной.

Пожалуй, ее единственным пороком было курение: обычно сразу после окончания учебного дня (Эйлин работала учителем биологии) она шла в ближайшее кафе, где выпивала две чашки кофе и выкуривала две сигареты. В то время ее пристрастие к сигаретам не казалось проблемой: большинство ее друзей также курили. Но в конце 1980-х некоторые из них начали бросать эту плохую привычку, и довольно скоро Эйлин стало неловко держать сигарету в руках. Она тоже бросила курить, и спустя несколько лет в ее кругу совсем не осталось людей, кто продолжал бы это делать.

На фотографиях со школьных встреч был только один человек, здоровье которого с годами заметно ухудшалось. Когда он был моложе, этот мужчина выглядел таким же здоровым, как и все остальные, но с каждым годом он становился все крупнее. Он не остался друзьями со своими одноклассниками, его единственной точкой соприкосновения с ними были эти встречи, которые он продолжал посещать до прошлого года. Позже оказалось, что он умер.

История этого человека показалась мне особенно актуальной, потому что Эйлин и Джозеф участвуют в научном исследовании, которое может помочь объяснить его судьбу. Framingham Heart Study — самый амбициозный национальный проект по изучению причин сердечных заболеваний, начавшийся еще в 1948 году и охвативший три поколения семей городка. Каждые четыре года врачи исследуют каждый аспект здоровья испытуемых и оценивают частоту сердечных сокращений, вес, уровень холестерина в крови и многое другое. На протяжении десятилетий исследование Фрамингема было золотой жилой информации о факторах риска сердечных заболеваний…

…но два года назад пара социологов, Николас Кристакис и Джеймс Фаулер, использовали информацию, собранную за эти годы о Джозефе, Эйлин и нескольких тысячах их соседей, чтобы сделать открытие совершенно иного порядка

По словам Кристакиса и Фаулера, анализируя данные Фрамингема, они впервые нашли прочную основу для потенциально мощной теории социальной эпидемиологии: хорошее поведение — например, отказ от курения, позитивный настрой или сохранение стройности — передается от друга к другу почти так же, как если бы речь шла о заразных вирусах.

Согласно имеющимся данным, участники исследования Фрамингема влияли на здоровье друг друга обычным общением. Но то же самое относилось и к плохому поведению: группы друзей, казалось, «заражали» друг друга ожирением, несчастьем и курением. Похоже, что хорошее здоровье — это не только вопрос ваших генов и диеты, но и отчасти результат вашей непосредственной близости к другим здоровым людям.

Десятилетиями социологи и философы подозревали, что поведение может быть «заразным». Еще в 1930-х годах австрийский социолог Якоб Морено начал рисовать социограммы, маленькие карты того, кто кого знает, и обнаружил, что форма социальных связей широко варьируется от человека к человеку. Некоторые были социометрическими «звездами», которых многие выбрали в друзья, в то время как другие были «изолированными», фактически лишенными друзей. В 1940-х и 1950-х годах одни социологи начали анализировать, как форма социальной сети может влиять на поведение людей; другие же исследовали, каким образом информация, сплетни и мнения распространяются внутри этой сети.

Одним из пионеров направления был Пол Лазарсфельд, социолог из Колумбийского университета, который проанализировал, как становится популярным коммерческий продукт. Лазарсфельд утверждал, что рост популярности товара — это двухэтапный процесс, в котором люди с широкими связями сначала поглощают рекламу продукта в СМИ, а затем рассказывают о продукте своим многочисленным друзьям.

Источник: LM CHABOT / bechance.net

Сейчас принято говорить о социальных изменениях как об эпидемиях (например, об «эпидемии ожирения») и о «суперсвязях», которые настолько тесно взаимодействуют между собой, что оказывают огромное влияние в обществе, почти единолично способствуя появлению тех или иных тенденций.

Однако ни в одном из этих тематических исследований ученые не наблюдали за процессом «заражения» непосредственно в действии. Они, конечно, реконструировали его постфактум: социологи или маркетологи проводили интервью, чтобы попытаться восстановить, кто кому и что рассказал. Но это, конечно же, предполагает ошибку восприятия: люди могут не помнить, как на них повлияли или на кого повлияли они, или помнить не совсем правильно.

Плюс подобные исследования были сосредоточены на небольших группах людей (максимум несколько сотен), а это значит, что они не обязательно отражают то, как «заразное» поведение распространяется — если оно вообще это делает — среди широкой общественности. Действительно ли важны «суперконнекторы», люди с максимальным количеством связей? Сколько раз кому-то нужно столкнуться с тенденцией или поведением, прежде чем «подхватить» их? Конечно, ученые и так знали, что человек может влиять на ближайшего коллегу, но может ли это влияние распространиться дальше? Несмотря на веру в существование социального заражения, никто толком не знал, как оно работает.

[…]

Николас Кристакис сформировал совершенно новый взгляд на этот вопрос в 2000 году после посещения неизлечимо больных пациентов в рабочих кварталах Чикаго. Кристакис — врач и социолог из Гарвардского университета — был отправлен в Чикагский университет и сделал себе имя, изучая «эффект вдовства», хорошо известную склонность супругов умирать вскоре после смерти своих партнеров.

Одной из его пациенток была неизлечимо больная пожилая женщина с деменцией, которая жила со своей дочерью — последняя выполняла роль сиделки. Дочь была утомлена заботой о матери, а муж дочери заболел из-за сильного стресса жены. И вот однажды в офис Кристакиса позвонил друг мужа, попросив о помощи и объяснив, что он тоже чувствует себя подавленным из-за этой ситуации. Болезнь одной женщины распространилась наружу «через три степени разделения»: на дочь, на мужа, на друга этого мужчины. После этого случая Кристакис задался вопросом о том, как можно было бы изучать данное явление дальше.

В 2002 году общий друг познакомил его с Джеймсом Фаулером, в то время аспирантом Гарвардского факультета политологии. Фаулер исследовал вопрос о том, может ли решение голосовать на выборах за того или иного кандидата вирусным образом передаваться от одного человека к другому. Кристакис и Фаулер согласились, что социальное заражение является важной областью исследования, и решили, что единственный способ ответить на множество вопросов, оставшихся без ответа, — это найти или собрать огромный пул данных, в котором были бы представлены тысячи людей. Сначала они думали, что проведут собственное исследование, но впоследствии отправились на охоту за уже существующим набором данных. Они не были оптимистичны: несмотря на то что существует несколько крупных опросов о здоровье взрослых, исследователи-медики не имеют привычки думать о социальных сетях, поэтому они редко интересуются тем, кто кого знает из их пациентов.

И тем не менее фрамингемское исследование выглядело многообещающим: оно проводилось более 50 лет и хранило данные более 15 000 человек в трех поколениях. По крайней мере теоретически оно могло предоставить нужную картину, но как отслеживать социальные связи? Кристакису повезло. Во время своего визита в Фрамингем он спросил у одного из координаторов исследования, как ей и ее коллегам удавалось поддерживать контакт с таким количеством людей так долго. Женщина полезла под стол и вытащила зеленый лист — это была форма, которую сотрудники использовали для сбора информации от каждого участника каждый раз, когда они приходили на обследование. Спрашивали все: кто ваш супруг, ваши дети, родители, братья и сестры, где они живут, кто ваш врач, где вы работаете, живете и кто ваш близкий друг. Кристакис и Фаулер могли использовать эти тысячи зеленых форм, чтобы вручную восстановить социальные связи Фрамингема на десятилетия назад.

В течение следующих нескольких лет ученые руководили командой, которая тщательно просматривала записи. Когда работа была закончена, они получили карту того, как были связаны 5124 субъекта: это была сеть из 53 228 связей между друзьями, семьями и коллегами. Затем они проанализировали данные, начав с отслеживания закономерностей того, как и когда жители Фрамингема полнели, и создали анимированную диаграмму всей социальной сети, где каждый житель был изображен в виде точки, которая становилась больше или меньше по мере того, как человек набирал или терял вес за последние 32 года. Анимация позволила увидеть, что ожирение распространялось группами. Люди толстели не просто так.

Социальный эффект оказался весьма мощным. Когда один житель Фрамингема заболевал ожирением, склонность к ожирению его друзей возрастала до 57%. Еще более удивительным для Кристакиса и Фаулера было то, что эффект на этом не останавливался: житель Фрамингема примерно на 20% чаще страдал ожирением, если аналогичная проблема была у друга его друга, а сам близкий друг оставался в прежнем весе.

«Возможно, вы не знаете его лично, но сослуживец мужа вашего друга может сделать вас толстыми. А парень подруги твоей сестры может сделать тебя худой», — напишут Кристакис и Фаулер в своей будущей книге «Связанные одной сетью».

Источник: LM CHABOT / bechance.net

Ожирение было только началом. В течение следующего года социолог и политолог продолжали анализировать данные Фрамингема, находя все больше и больше примеров заразного поведения. Точно таким же образом распространялось в обществе и пьянство, а еще — счастье и даже одиночество. И в каждом случае индивидуальное влияние простиралось на три ступени, прежде чем исчезало совсем. Ученые назвали это правилом «трех степеней влияния»: мы связаны не только с теми, кто нас окружает, но и со всеми другими людьми в этой паутине, которая простирается гораздо дальше, чем мы думаем.

[…]

Но как именно ожирение или счастье могли распространяться по такому количеству звеньев? Некоторые заразные формы поведения, такие как курение, кажутся вполне объяснимыми. Если вокруг вас курит много людей, на вас будет оказано давление со стороны сверстников, а если никто не будет курить, у вас больше шансов бросить. Но простое объяснение через давление со стороны сверстников не работает со счастьем или ожирением: мы не часто призываем людей вокруг нас есть больше или стать счастливее.

Чтобы объяснить феномен, Кристакис и Фаулер выдвинули гипотезу о том, что такое поведение частично распространяется через подсознательные социальные сигналы, которые мы получаем от окружающих и которые служат своего рода подсказками к тому, что сейчас считается нормальным поведением в обществе. Эксперименты показали, что, если человек сидит рядом с тем, кто ест больше, он тоже будет есть больше, невольно корректируя свое восприятие того, что является нормальной едой. Кристакис и Фаулер подозревают, что по мере того как друзья вокруг нас становятся тяжелее, мы постепенно меняем свое представление о том, как выглядит «ожирение», и молчаливо позволяем себе прибавлять в весе. В случае же счастья эти двое утверждают, что заражение может быть даже более глубоко подсознательным: по их словам, распространение хороших или плохих чувств может быть частично вызвано «зеркальными нейронами» в нашем мозгу, которые автоматически имитируют то, что мы видим на лицах людей вокруг нас.

Подсознательная природа эмоционального отражения может объяснить один из наиболее любопытных результатов исследования: если вы хотите быть счастливым, самое важное — иметь много друзей. Исторически мы привыкли думать, что наличие небольшой группы близких давних друзей имеет решающее значение для чувства счастья. Но Кристакис и Фаулер обнаружили, что самыми счастливыми людьми во Фрамингеме были те, у кого было больше всего связей, даже если отношения не были глубокими. Причина, по которой эти люди были самыми счастливыми, вероятно, заключается в том, что счастье возникает не только от глубоких задушевных разговоров. Оно также формируется благодаря тому, что вы ежедневно сталкиваетесь со множеством маленьких моментов заразительного счастья других людей.

Конечно, опасность тесных связей со множеством людей заключается в том, что вы рискуете встретить большое количество людей в их плохом настроении. Однако игра на повышение общительности всегда окупается по одной удивительной причине: счастье заразительнее, чем несчастье. Согласно статистическому анализу ученых, каждый дополнительный счастливый друг повышает ваше настроение на 9%, в то время как каждый дополнительный несчастный друг тянет вас вниз только на 7%.

Выводы по результатам исследования во Фрамингеме также предполагают, что разные заразные формы поведения распространяются по-разному. Например, коллеги, в отличие от близких друзей, не передают друг другу счастье, зато передают отношение к курению. […] Своя особенность была и у ожирения: супруги не так сильно влияют друг на друга, как друзья. Если мужчина-субъект из Фрамингема имел друга-мужчину, который потолстел, риск удваивался, но если потолстела жена субъекта, риск увеличивался лишь на 37%. Вероятно, это связано с тем, что, когда дело касается образа тела, мы сравниваем себя в первую очередь с людьми своего пола (а в исследовании во Фрамингеме все супруги были противоположного пола). Точно так же разнополые друзья не передавали ожирение друг другу вообще: если мужчина становился толстым, его подруги от этого совершенно не страдали, и наоборот. Точно так же родственники одного пола (два брата или две сестры) больше влияют на вес друг друга, чем родственники противоположного пола (брат и сестра).

Когда дело дошло до выпивки, Кристакис и Фаулер обнаружили гендерный эффект другого рода: женщины из Фрамингема были значительно более влиятельными, чем мужчины. Женщина, которая начала много пить, увеличивала риск употребления алкоголя окружающими, в то время как пьющие мужчины оказывали меньшее влияние на других людей. Фаулер считает, что женщины имеют большее влияние именно потому, что обычно они меньше пьют. Поэтому, когда женщина начинает злоупотреблять алкоголем, это является сильным сигналом для окружающих. […]

Работа исследователей вызвала ряд реакций со стороны других ученых. Многие эксперты в области здравоохранения были в восторге. После долгих лет наблюдения за пациентами они, конечно, подозревали, что модель поведения распространяется в обществе, но теперь у них появились данные, подтверждающие это. […] Но многие из тех, кто изучает сети, были более осторожны в своих реакциях. В отличие от медицинских экспертов, эти ученые специализируются на изучении самих сетей — от районов, связанных электросетью, до подростков, дружащих в Facebook, — и они хорошо знакомы с трудностью установления причин и следствий в таких сложных конструкциях. Как они отмечают, исследование во Фрамингеме обнаружило интригующие корреляции в поведении людей, но это не доказывает, что социальное заражение вызывает распространение того или иного явления.

Есть как минимум два других возможных объяснения. Одно из них — «гетеро/гомофилия»,❓Эмоциональное тяготение преимущественно к лицам противоположного или собственного пола, не имеющее выраженного эротического характера — выбор, с кем человек предпочитает дружить, кому он изливает душу и так далее; психологический, установочный аспект «поведенческой» гетеро/гомосоциальности. своего рода склонность людей тяготеть к себе подобным. Люди, которые набирают вес, вполне могут предпочесть провести время с другими людьми, которые также набирают вес, точно так же как счастливые люди могут искать других счастливых. Второе возможное объяснение состоит в том, что общая среда — а не социальная инфекция — может заставлять жителей Фрамингема обмениваться поведением внутри групп. Если McDonald’s откроется в одном из районов Фрамингема, это может привести к тому, что группа людей, живущих поблизости, наберет вес или станет немного счастливее (или грустнее — в зависимости от того, что они думают о McDonald’s). […]

Одним из самых ярких критиков Кристакиса и Фаулера является Джейсон Флетчер, доцент кафедры общественного здравоохранения Йельского университета: он и экономист Итан Коэн-Коул даже опубликовали две статьи, в которых утверждалось, что Кристакис и Фаулер не исключили из своих расчетов всевозможные гетеро- и гомофильные эффекты. Первоначально Флетчер хотел повторить анализ данных, проведенный Кристакисом и Фаулером, но у него не было доступа к их источнику. Столкнувшись с этим препятствием, Флетчер и его коллега решили вместо этого протестировать математические методы Кристакиса и Фаулера на другом наборе данных — исследовании Add Health, проекте федерального правительства, в котором отслеживалось состояние здоровья 90 118 учеников в 144 средних школах в период между 1994 и 2002 годом. Среди распространенных исследователями вопросников был один, в котором студентам предлагалось перечислить до 10 своих друзей — это позволило Флетчеру построить карты того, как были связаны друзья в каждой школе, и получить набор небольших социальных сетей, на которых можно было проверить математику Кристакиса и Фаулера.

Когда Флетчер проанализировал формы, используя статистические инструменты, по его словам, аналогичные тем, которые использовали Кристакис и Фаулер, он обнаружил, что социальное заражение действительно существует, однако поведение и условия, которые были заразными, оказались совершенно неправдоподобными: они включали прыщи, рост и головные боли. Как вы можете стать выше, общаясь с более высокими людьми? Это, заключил Флетчер, поставило под сомнение, действительно ли статистические методы Кристакиса и Фаулера устраняют гетеро/гомофилию или влияние окружающей среды и, по его словам, означает, что результаты исследования во Фрамингеме столь же сомнительны.

Флетчер сказал, что верит в реальность эффекта социального заражения, но доказательства Кристакиса и Фаулера его просто не впечатляют

Другие ученые указали на еще одно важное ограничение в работе Кристакиса и Фаулера, заключающееся в том, что их карта, показывающая связи между людьми Фрамингема, обязательно является неполной. Когда участники исследования во Фрамингеме проверялись каждые четыре года, их просили перечислить всех членов своей семьи, но назвать только одного человека, которого они считали близким другом. Возможно, это могло означать, что названные трехступенчатые эффекты влияния могли быть иллюзией.

Источник: LM CHABOT / bechance.net

[…] Когда я выразил свою озабоченность Кристакису и Фаулеру, они согласились, что их карта дружбы несовершенна, но сказали, что считают, что в их карте связей во Фрамингеме гораздо меньше дыр, чем утверждают критики. Когда Кристакис и Фаулер подводили итоги «зеленых листов», им часто удавалось установить отношения между двумя людьми, которые не указали друг друга как знакомых, что уменьшило количество ложных трехуровневых ссылок.

Они также признали, что невозможно полностью устранить проблемы гетеро/гомофилии и воздействия окружающей среды, но это не означает, что они согласны с Флетчером. […] И Кристакис, и Фаулер указывают на два других вывода, чтобы подтвердить свою позицию в пользу социальной заразы, а не воздействия на окружающую среду. Во-первых, во фрамингемском исследовании ожирение могло переходить от человека к человеку даже на большие расстояния. Когда люди уезжали в другой штат, их набор веса все еще влиял на друзей в Массачусетсе. В таких случаях, по словам Кристакиса и Фаулера, местная среда не могла заставить обоих набирать вес.

Другой их вывод более интригующий и, возможно, более значительный: они обнаружили, что поведение, по-видимому, распространяется по-разному в зависимости от типа дружбы, существующей между двумя людьми. В исследовании Фрамингема людей просили назвать близкого друга, но дружба не всегда была симметричной. Хотя Стивен мог называть Питера своим другом, Питер мог не думать о Стивене так же. Кристакис и Фаулер обнаружили, что эта «направленность» имеет большое значение: по их данным, если Стивен станет толстым, это никак не повлияет на Питера, потому что он не считает Стивена своим близким другом. Но, напротив, если Питер набирает вес, риск ожирения Стивена возрастает почти на 100%. И если двое мужчин будут считать друг друга друзьями обоюдно, эффект будет огромным: один из них наберет вес, что почти утроит риск другого. Во Фрамингеме Кристакис и Фаулер обнаружили этот эффект направленности даже у людей, которые жили и работали очень близко друг к другу. А это, как они утверждают, означает, что люди не могут становиться более толстыми только из-за окружающей среды, поскольку среда должна была бы в равной степени влиять на каждого, но этого не происходило.

Эффект направленности, кажется, имеет очень большое значение, и этот факт, в свою очередь, поддерживает аргументы в пользу существования социальной инфекции

[…] По сути, работа Кристакиса и Фаулера предлагает новый взгляд на общественное здоровье. Если они правы, инициативы в области общественного здравоохранения, направленные только на помощь пострадавшим, обречены на провал. Чтобы по-настоящему бороться с распространяющимся плохим социальным поведением, вы должны одновременно сосредоточиться на людях, которые настолько далеки, что даже не осознают, что влияют друг на друга.

[…] Соблазнительно подумать, столкнувшись с работами Кристакиса и Фаулера, что лучший способ улучшить свою жизнь — это просто разорвать связи с людьми с плохим поведением. И очевидно, что это возможно, ведь люди меняют друзей часто, иногда резко. Но изменить свою социальную сеть может быть сложнее, чем изменить свое поведение: в исследованиях есть убедительные доказательства того, что мы не имеем такого большого контроля, как мы могли бы думать, над тем, как мы связаны с другими людьми. Например, наше местоположение в социальной сети или то, какое количество наших друзей знают друг друга, являются относительно стабильными шаблонами наших жизней.

Кристакис и Фаулер впервые заметили этот эффект, когда исследовали свои данные о счастье. Они обнаружили, что люди, глубоко опутанные кругами дружбы, обычно были намного счастливее, чем «изолированные», те, у кого мало связей. Но если «изолированной» девушке действительно удавалось обрести счастье, у нее не возникало внезапных новых связей и не происходило миграции в положение, в котором она была бы более тесно связана с другими. Верно и обратное: если человек с хорошими связями становился несчастным, он не терял своих связей и не становился «изолированным». Другими словами, ваше место в сети влияет на ваше счастье, но ваше счастье не влияет на ваше место в сети. […]

Наука о социальных сетях в конечном итоге предлагает новый взгляд на извечный вопрос: в какой степени мы — независимые личности?

Взгляд на общество как на социальную сеть, а не как на совокупность людей, может привести к некоторым тернистым выводам. В колонке, опубликованной в The British Medical Journal, Кристакис написал, что строго утилитарная точка зрения предполагает, что мы должны оказывать лучшую медицинскую помощь людям с хорошими связями, потому что они с большей вероятностью передадут эти преимущества другим людям. «Этот вывод, — писал Кристакис, — меня тревожит».

Тем не менее, как утверждают двое ученых, в идее о том, что мы связаны так тесно, есть что-то вдохновляющее. «Даже если на нас влияют другие, мы можем влиять на других, — сказал мне Кристакис при первой встрече.  — И поэтому возрастает важность совершения действий, которые приносят пользу другим. Таким образом, сеть может действовать в обоих направлениях, подрывая нашу способность иметь свободную волю, но увеличивая, если хотите, важность наличия свободы воли».

Как заметил Фаулер, если вы хотите улучшить мир своим хорошим поведением, математика на вашей стороне. Большинство из нас в пределах трех ступеней связаны с более чем 1000 человек — это все те, кому мы теоретически можем помочь стать более здоровыми, бодрыми и счастливыми просто благодаря своему собственному поразительному примеру.

Эмоциональное заражение: как передаются переживания и негатив

Нам кажется, что мы можем контролировать свои эмоции, но действительно ли это так?

Эмоциональное заражение — это явление, в котором настроение одного человека передается другим людям. Психологическое состояние может распространяться как на конкретных личностей, так и на целую группу. Заражение эмоциями происходит только во время контакта людей — личного или виртуального.

Существует множество точек зрения о причинах передачи эмоционального состояния между людьми. Одну из таких высказал психолог Элейн Хэтфилд. По его мнению, заражение эмоциями происходит через автоматическое копирование мимики, голоса, жестов и позы человека. Через неосознанное повторение чужих движений мы постепенно перенимаем те же чувства, что и наш собеседник.

Элейн Хэтфилд считает, что эмоциональное заражение делится на две стадии:

Стадия 1. Мы заимствуем настроение у собеседника. Например, если человек обращается к нам с улыбкой, то мы автоматически улыбаемся ему в ответ.

Стадия 2. Наши эмоции зависят от невербальных средств общения. Рассерженное выражение лица меняет хорошее настроение на плохое.

Также исследование эмоционального заражения проводили психологи Джон Касиопо и Ричард Рапсон. Они считают, что на сознательную оценку людей влияет в большей степени мнение окружающих. Следовательно, на интенсивность эмоционального заражения будут воздействовать следующие факторы: индивидуальная характеристика личности, насколько человек подвержен влиянию, прочные ли отношения в группе.

Резюмируем: Эти два противоположных мнения сводятся к спору о природном и социальном в человеке. Хэтфилд утверждает, что эмоциональное заражение происходит невольно и бессознательно, на уровне сенсорной связи. Касиопо и Рапсон убеждены, что это, наоборот, процесс осмысленный и необходимый для социального сравнения человека с обществом.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Эмоциональное заражение — это хорошо или плохо?

Эмоциональное заражение не является чем-то отрицательным или положительным само по себе. Это часть нашей психики, так как человек является социальным существом. Но результат эмоционального заражения зависит от ситуации. К примеру, если лидер в компании хочет замотивировать и вдохновить сотрудников на работу, то это положительное влияние. Если же человек с помощью эмоций хочет манипулировать другими, то это негативное воздействие на окружающих.

Мы попросили доктора психологии, создателя компании SKILLFOLIO. ru и автора курса про эмоциональный интеллект платформы «Россия — страна возможностей» Викторию Шиманскую рассказать о природе эмоционального заражения.

«Понимание, распознавание эмоций других людей и сопереживание являются одним из ключевых факторов эволюционного развития человека. Эмоциональный интеллект связан с зеркальными нейронами и рядом других систем головного мозга. Он необходим для того, чтобы продуктивно действовать в команде, а это один из важных аспектов выживания, также эффективно проходить обучение. 

Почему этот эволюционный механизм сопереживания на самом деле становится разрушительным и превращается в эмоциональное заражение? Тревога и переживания других людей, агрессия и сложные эмоции, которые пришли для того, чтобы дать сигнал о необходимости что-то менять, приводят к паникам, скандалам и к другим неприятным последствиям. Дело в том, что лимбическая система срабатывает быстрее, чем разум успевает обработать информацию, и, соответственно, быстрее передает сигнал телу.

Эмпатия провоцирует несколько составляющих зон головного мозга, в том числе связанных с внутренним эгоистическим переживанием, как бы странно это не звучало. При этом важно осознать факт сопереживания другому человеку, понять, какие эмоции он испытывает и определить причину возникновения эмоционального переживания. Если причина определена правильно, то человек может через эмпатию и комплексные навыки эмоционального интеллекта помочь другому справиться с переживанием и непростой ситуацией. А если фактор развития эмоционального интеллекта не достаточен, то есть переживания остаются на уровне реакции лимбической системы, то сопереживание становится деструктивным действием и переходит в эмоциональное заражение».

Негативные эмоции быстрее передаются другим людям, чем положительные. Но этот факт никак не влияет на людей, обладающих развитым эмоциональным интеллектом. Если вы хотите научиться управлять своими чувствами, противостоять чужому влиянию, правильно реагировать на обратную связь, то посмотрите бесплатный онлайн-тренинг «Тропик эмпатии» Виктории Шиманской. Регистрация на сайте займет меньше 2 минут!

Влияние негативного человека

Умение проявлять сочувствие и эмпатию считается положительным качеством. Но важно проявлять их правильно. Если после разговора с другим человеком ты чувствуешь себя истощенным, значит, нужно задуматься о том, не изменить ли свое поведение.

В нашей жизни много проблем. Есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться, и мы им в этом способствуем. С другой — постоянное выслушивание чужих жалоб отбирает у нас энергию.

© DepositPhotos

Влияние негативного человека

Одни люди рассказывают о своих проблемах, чтобы получить поддержку и совет. А другие — чтобы перебросить свой негатив на другого. Нужно научится различать.

Может быть, люди, относящиеся ко второй категории, назовут тебя бесчувственным эгоистом, когда ты откажешься идти у них на поводу. Может быть, попытаются внушить чувство вины или еще что-то неприятное. Не страшно. Компенсацией будет прилив энергии и чувство самоуважения после отказа от токсичного общения.

© DepositPhotos

Почему не стоит выслушивать жалобы

Потому что тот, кто только жалуется, ничего не делает для того, чтобы изменить свою жизнь. Ему привычно быть в роли обиженного. Такой у него психотип, такое мировоззрение.

Выслушаешь ты его, а чем поможешь? Ничем. Ему не нужна помощь, ему нужно поговорить. А разговор без цели не имеет смысла.

Жалуясь, он подсознательно, а бывает, и сознательно снимает с себя чувство вины за свою неудачливость. С такими людьми должен работать специалист, который умеет влиять на образ мышления.

© DepositPhotos

Наибольшее негативное воздействие на человека оказывают его собственные мысли о плохом.

Ты никогда не решишь проблемы вечно жалующегося, потому что он и не намерен их решать. Ты никогда не утешишь его душу состраданием, потому что оно ему и не нужно. Всё, к чему он стремится, — найти освобождение от ответственности за свою судьбу. То есть к невозможному.

© DepositPhotos

Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем жалобы

Мы отдаем энергию в никуда. Мы хотим помочь, но решение проблемы не приходит. Мы пробуем снова и снова и в результате истощаемся.

Первые признаки истощения

  1. Эмоциональный дисбаланс
  2. Сложности с решением собственных проблем
  3. Проблемы с концентрацией
  4. Появление негативных мыслей

© DepositPhotos

Что мы можем сделать, чтобы не идти на поводу у жалующихся

  1. Установить и сохранять дистанцию
    Возможно, жалующийся поначалу обидится на безучастие. Но на самом деле, если бы каждый перестал выслушивать его бесконечные разговоры о тщетности бытия, ему пришлось бы наконец решать свои проблемы, вместо того чтобы только говорить о них, или перестать зацикливаться на плохом.

    © DepositPhotos
  2. Дать понять жалующемуся, что некого назначить ответственным за то, что происходит, кроме него самого
    Допустим, ты выслушал человека. Раз так, то не пожалей времени еще и на то, чтобы сказать ему честно, что есть проблема локальная, на которую он жалуется, и есть более глобальная, которая состоит в его отрицательном отношении к ситуации и к жизни вообще.

    © DepositPhotos
  3. Не показывать «слабость»
    Жалующийся — это манипулятор. Не показывай ему свою готовность идти у него на поводу. Так ты погубишь двоих — и себя, и его. Негативная деятельность человека, который тебе жалуется, так никогда не прекратится. Истощив тебя, он найдет себе другую жертву.

    © DepositPhotos
  4. Установить границы
    Попроси его уважать твое право на личное пространство. А также на выбор темы разговора. Ты можешь сказать, что не хочешь всё время разговаривать о «трагедиях и бедах». Тогда человек вынужден будет отвлечься от негатива.

    © DepositPhotos

Может ты знаешь и другие действенные способы общения с негативными людьми? Напиши в комментариях.

Взаимосвязь сердечного ритма и сна. Структура и продолжительность, цикличность, влияние на качество жизни человека

Взаимосвязь сердечного ритма и сна. Структура и продолжительность, цикличность, влияние на качество жизни человека

1. Влияние сна на продолжительность и качество жизни человека

По статистике, в современном мире каждый третий человек неоднократно испытывает проблемы с засыпанием, и даже не задумывается о значении и ценности своего сна.  Ежедневно наша жизнь расписана практически по минутам, заботы и цели выходят на первый план, и нет времени подумать о своем здоровье. Если человек каждый день сталкивается с огромным потоком информации, испытывает стрессы, с трудом просыпается по утрам, а проблемы с сердцем уже дают о себе знать, то пора задуматься о качестве своего сна. Но что мы знаем про сон? Что такое сон? Какие проблемы со здоровьем могут проявиться во время сна?

Исходя из научных исследований, сон – это специфическое состояние организма, естественный процесс, который характеризуется пониженной реакцией на внешний мир. Сон влияет на продолжительность и качество жизни человека. Когда мы спим, уменьшается число сердечных сокращений, секреторная деятельность понижается, большинство реакций организма замедляется.

Для поддержания нормальной физиологии организму человека необходима правильная цикличность сна. Цикл сна включает две последовательно сменяющие друг друга фазы: медленный сон и быстрый сон. В медленном сне дополнительно различают фазы засыпания, легкого и глубокого сна. При здоровом сне эти стадии чередуются в определенной последовательности, чтобы обеспечить организм энергетическими ресурсами, привести в баланс гормональный фон, улучшить работу лимфоцитов иммунной системы. Человек обычно проходит через пять циклов сна за одну ночь.

2. Фазы сна, аритмия, связь со сном и ВСР

Обычно медленный сон начинается в тот момент, когда человек засыпает, и сердечно-сосудистая система работает в пониженном режиме. Быстрый сон длится сравнительно недолго, но в этой фазе наблюдаются изменения в работе сердечно-сосудистой, кровеносной и дыхательной систем. Также этот режим характеризуется тем, что число сердечных сокращений и артериальное давление максимальны, а, следовательно, есть риск осложнения сердечно-сосудистых заболеваний.

Аритмия – одно из самых известных расстройств работы сердца. Различные области сердца в фазу быстрого сна сбиваются с ритма, из-за этого, сокращения сердечных волокон происходят несогласованно, что негативно сказывается на тканях организма. Аномалии сердечного ритма чреваты инсультом или инфарктом в первые часы пробуждения. Одна из причин развития аритмии – беспокойный сон. А у людей, страдающих бессонницей, повышается шанс развития аритмии на 17–35%. Установлено, что чем меньше фаза быстрого сна, тем выше вероятность развития этого заболевания.

Сон, нарушаемый аритмией, влияет на эмоциональное состояние человека в течение дня, что может негативно сказаться не только на настроении и успеваемости, но и на вариабельности сердечного ритма. Степень активности автономной нервной системы часто определяется именно этим показателем. Считается, что вариабельность сердечного ритма отражает реакцию сердца на риск развития сердечных заболеваний. Недостаток сна увеличивает частоту сокращений сердца и системного артериального давления в дневное время суток, что может оказывать влияние на вариабельность сердечного ритма ночью. Диагностика ритма сердца во время сна существенно снижает риск неконтролируемого развития аритмии, гипертонии и апноэ. Используя носимые гаджеты, можно самостоятельно следить за данным параметром. Достаточно оставить трекер надетым на руку ночью, и на утро проверить свои показатели. Анализ вариабельности сердечного ритма во время сна позволит лучше понять закономерности развития болезней, определить нормативные значения вариабельности сердечного ритма, и оценить цикличность сна по изменениям ритма сердца.

Не только оценка вариабельности ритма сердца помогает поддерживать здоровое состояние организма. Также, человек должен соблюдать диету, следить за нормальным весом, выполнять физические упражнения, следить за полноценностью сна. Очень важно, чтобы пациенты с аритмией и гипертензией обследовались на наличие апноэ сна или других расстройств.

 

Киберзапугивание и его воздействие на права человека

Большинство медицинских работников разделяют мнение о том, что главным фактором смертности в условиях современного общества является стресс. При отсутствии лечения стресс способен оказать крайне пагубное воздействие как на физическое, так и на психическое здоровье человека и стать причиной таких заболеваний, как сердечно-сосудистые патологии, бессонница и депрессия. Впрочем, если задуматься о том, на какое колоссальное количество стимулов наше сознание вынуждено ежедневно реагировать, не говоря уже о росте временны́х затрат и нестабильности политических и экономических систем, то неудивительно, что по своим масштабам стресс уже сопоставим с эпидемией.

На уровне общества стресс принято считать проблемой, с которой сталкиваются исключительно взрослые люди, и мнение молодежи по данному вопросу часто не учитывается. Однако источником колоссального стресса становится для молодых людей необходимость преуспевать в учебе: экзамены приходится сдавать всё чаще и чаще, и сложность их постоянно возрастает. К числу других факторов, которые усиливают психологическое давление на молодых людей, побуждая их стремиться к успеху и напрямую конкурировать со сверстниками, относится рост числа высококвалифицированных специалистов по всему миру и экономическая неопределенность.

Помимо учебной нагрузки, молодые люди сталкиваются и с такими еще более серьезными проблемами, как перестройка гормонального фона, поиск собственной индивидуальности и публичность жизни, обусловленная присутствием в Интернете. 

Такое понятие, как цифровая идентификационная информация, появилось относительно недавно, и поэтому у нас нет реального опыта по части интеграции технологий в нашу повседневную жизнь и способов проводить различия между нашими личностями в реальной жизни и онлайновой среде. Интернет представляет собой мощный инструмент, который может использоваться для объединения единомышленников и целых сообществ, однако его нередко используют как платформу для очернения, преследования и оскорбления людей в стенах их собственных домов.

Согласно результатам исследований, в среднем 7 молодых людей из 10 в тот или иной момент своей жизни подвергались оскорблениям в Интернете1. Понятие «киберзапугивания» часто рассматривается в качестве отдельного явления, но, по сути, оно представляет собой разновидность такой извечной проблемы, как травля. Питательной средой для травли является предрасположенность общества к предрассудкам и дискриминации, и от нее зачастую в наибольшей степени страдают люди, обладающие такими подлежащими защите признаками, как расовая принадлежность, вероисповедание, сексуальная ориентация и инвалидность.

Раньше травля традиционно считалась проблемой, которая существовала исключительно в образовательной среде, и человек мог укрыться от нее в безопасности собственного дома. Сегодня же молодые люди могут подвергаться травле не только в школе, но и дома, в семейном автомобиле, у себя в комнате и даже на глазах собственных родителей и опекунов, а взрослые при этом ничего не заподозрят. Телекоммуникационные технологии стали настолько неотъемлемой частью нашей современной жизни, что у некоторых молодых людей практически нет возможности избежать оскорблений, и многие пребывают из-за этого в состоянии постоянного стресса и тревоги. Каждая третья жертва травли в результате начинала наносить себе увечья, а каждая десятая — предпринимала попытку самоубийства2.

Результаты исследований неизменно свидетельствуют о том, что примерно каждый второй подросток, столкнувшись с травлей, никому об этом не рассказывает из страха, стеснения или неверия в эффективность систем поддержки. Любое насилие, будь то в Интернете или реальной жизни, наносит огромный ущерб психическому и физическому здоровью молодежи и провоцирует всё новые приступы стресса.

Проанализировав 19 миллионов «твитов» за более чем четырехлетний период, авторы совместного доклада благотворительной организации по борьбе с травлей «Дитч зе лейбл» и компании по мониторингу социальных сетей «Брендуотч» насчитали почти 5 миллионов случаев мизогинии в одной только социальной сети «Твиттер». Авторами 52 процентов женоненавистнических высказываний были сами женщины, которые обычно комментировали внешность, интеллект и сексуальные предпочтения других женщин. В докладе говорится о 7,7 миллиона случаев расизма, 390 296 проявлениях гомофобии и 19 348 трансфобных заявлениях, обнаруженных в сети «Твиттер»3. Поскольку авторы доклада анализировали только общедоступные данные, при экстраполяции полученных выводов на весь Интернет, с учетом как общедоступных, так и частных каналов связи, количество ненавистнических высказываний в сети потрясает.

Все мы воспринимаем собственную индивидуальность как нечто священное, и ее формированием и развитием мы занимаемся всю свою жизнь. Молодые люди переживают период бурного становления собственной индивидуальности, и для них это еще во многом неисследованная область. Значительную роль в формировании индивидуальности играют подлежащие защите признаки, и потому молодежь придает огромное значение своей религиозной и культурной принадлежности, сексуальной ориентации, гендерной идентичности или инвалидности. Эти признаки часто используются для организации травли того или иного человека в Интернете. Оскорбления часто приводят к тому, что у человека возникает внутреннее неприятие самого себя. Столкнувшись в Интернете с расизмом, молодые люди могут решить, что проблема заключается в цвете их кожи, и захотеть изменить этот аспект своей личности, чтобы избежать оскорблений.

В этом же докладе говорится, что чаще всего оскорблениям в социальной сети подвергаются люди, которые обсуждают в Интернете политику и спорт, что свидетельствует о культуре нетерпимости и неуважения к разнообразию мнений. Риторика, подобная той, которая использовалась в Соединенных Штатах Америки на протяжении всей президентской кампании 2016 года, в некоторой степени возвела оскорбительное поведение в ранг нормы и стала четким сигналом о допустимости нападок в Интернете на людей с иной точкой зрения или позицией. Это подрывает право на свободу выражения мнений, которое должно быть присуще всем нам без исключения, и формирует условия для подавления самовыражения других людей — нередко представителей маргинализированных групп.

Травля по признаку внешности является одним из самых распространенных видов оскорблений как в Интернете, так и в реальной жизни. В нашем перенаселенном мире с его нездоровым интересом к жизни знаменитостей СМИ, различные авторитетные фигуры и материалы, навязывающие определенные модели поведения и внешности, являются источником колоссального психологического давления для молодежи. Людям с самого раннего детства постоянно рассказывают о том, как важна физическая привлекательность, и в итоге появляется всё больше молодых людей, у которых, в результате попыток копировать своих кумиров, чьи изображения они видят в СМИ, развиваются такие заболевания, как телесное дисморфическое расстройство или нарушения пищевого поведения. Результаты недавнего обследования «Дитч зе лейбл» свидетельствуют о том, что сегодня среди молодежи каждый второй хочет изменить свою внешность при помощи таких средств, как пластическая хирургия4. Многие молодые люди ищут подтверждения своей правоты со стороны сверстников в социальных сетях. Эта тенденция вызывает обеспокоенность, поскольку в результате уверенность в себе и чувство собственного достоинства становятся характеристиками, которые в значительной степени зависят от чужого мнения. Это делает молодых людей уязвимыми перед оскорбительными высказываниями в адрес их внешности и создает поверхностную культуру ценностей, основанных на внешности. Среди онлайновых сообществ появляется всё больше субкультур, которые занимаются распространением изображений людей, оценивая их привлекательность по определенной шкале. Многие молодые люди добровольно становятся подписчиками этих сообществ в надежде добиться признания, рискуя при этом чувством собственного достоинства. К сожалению, внешность человека часто становится объектом публичных оскорбительных высказываний в Интернете, в том числе и без его ведома.

Оскорбления в Интернете представляют собой особенно непростую проблему. Так, например, теперь можно состоять в любых сообществах и взаимодействовать с кем угодно без каких-либо географических ограничений; сегодня человек может подвергнуться оскорблениям со стороны людей, которые не входят в обычный круг его общения в реальной жизни. Киберзапугивание часто представляет собой прилюдное унижение достоинства его адресатов, в результате чего остальные пользователи получают возможность поддерживать насмешки и участвовать в них, ставя «лайки», отвечая на сообщения и распространяя оскорбительные публикации.

Киберзапугивание не всегда провоцируется людьми, которые знакомы с адресатом; эти сообщения часто рассылаются анонимно, что в дальнейшем может способствовать оправданию оскорблений в реальной жизни. Анонимная травля может в значительной степени ущемлять чувство собственного достоинства ее жертв и лишать их уверенности в своей безопасности, поскольку без вмешательства властей весьма затруднительно установить источник травли. Это может способствовать развитию паранойи у ее жертв и производить более разрушительное воздействие, нежели травля со стороны знакомых людей.

В особенно серьезных случаях киберзапугивания, которое сопровождается несанкционированным распространением личной информации адресатов, включая их адрес, номер телефона и подробности семейной жизни, под угрозой оказываются их физическая безопасность и частная жизнь. «Порно-реванш» — это термин, который используется для описания действий, заключающихся в распространении порнографических материалов с участием определенного человека без его согласия для того, чтобы опорочить и унизить его в глазах как широкой общественности, так и узкого круга друзей и близких. Был принят ряд мер для ужесточения правовых санкций за осуществление «порно-реванша», поскольку подобные действия могут оказать разрушительное воздействие на жизни жертв подобного надругательства. На уровне общества жертвам «порно-реванша» часто заявляют, что они сами виноваты в произошедшем, потому что им не следовало посылать свое изображение в обнаженном виде или интимное видео со своим участием. Подобные действия дополнительно усугубляют проблему и фактически являются оправданием поведения агрессора. Они выставляют в постыдном свете исследование собственной сексуальности, которое в норме является здоровой составляющей современных отношений. Интернет размывает исторически сложившиеся социально-экономические барьеры, которые прежде ограничивали взаимодействие между людьми, и дает возможность установить контакт с любым пользователем сети — от друзей и членов семьи до звезд и мировых лидеров. Открытые каналы связи в целом способствуют прогрессу человечества, поощряя сотрудничество и обмен знаниями между людьми. Однако при этом любой пользователь социальной сети может стать жертвой киберзапугивания и оскорблений в Интернете. В силу своего прозрачного и «вирусного» характера Интернет способен за считанные секунды менять темперамент человека и даже его дальнейшую судьбу, независимо от его статуса и жизненного опыта. Для людей, которые являются образцами для подражания в обществе, вопрос заключается не столько в том, как научиться предотвращать травлю в Интернете, сколько в том, как найти оптимальные и эффективные методы решения этой проблемы, и при этом не допустить того, чтобы фактические или упреждающие оскорбления оказывали подавляющее воздействие на их собственные мысли и поведение. Каждый человек имеет право на гражданские свободы и достойную жизнь наравне с остальными. Необходимо переосмыслить эту проблему и понять, что человек никогда не подвергается оскорблениям из-за своей расы, сексуальности, вероисповедания или, к примеру, инвалидности. Травля другого человека является результатом негативного отношения или жизненных обстоятельств агрессора. Главное отличие заключается в том, что отношение и жизненные обстоятельства могут измениться при наличии необходимого уровня поддержки и просвещения. Нельзя изменить индивидуальность человека или воздействовать на нее при помощи оскорблений, и никто не должен предпринимать подобных попыток.

Необходимо побуждать молодежь к свободному выражению своих мыслей и осуществлению своих прав во всех сферах, будь то Интернет или реальный мир. Необходимо расширить их права и возможности, с тем чтобы они могли содействовать формированию демократического и глобального сообщества путем обмена собственными идеями и мнениями без нападок на тех, кто придерживается иных точек зрения.

Ключевым фактором становления по-настоящему справедливого и равноправного мира является культура уважения и взаимопонимания. Мир, в котором всё взаимосвязано, нуждается в стандартах взаимодействия, которым все будут следовать. В этом состоит наша цель, но для того, чтобы ее добиться, предстоит проделать еще долгий путь.

 

Примечания

1 Ditch the Label, “The annual cyberbullying survey 2013” (Brighton, 2013). Available from http://www.ditchthelabel.org/research-papers/the-cyberbullying-survey-2013/.

2 Ditch the Label, “The annual bullying survey 2016” (Brighton 2016).

Available from http://www.ditchthelabel.org/research-papers/the-annual-bullying-survey-2016/.

3 Ditch the Label and Brandwatch, “Cyberbullying and hate speech: What can social data tell us about hate speech online?” (Brighton, 2016). Available from http://www.ditchthelabel.org/research-papers/cyberbullying-and-hate-speech/.

4 Ditch the Label, “The annual bullying survey 2015” (Brighton, 2015).

Available from http://www.ditchthelabel.org/research-papers/the-annual-bullying-survey-2015/.

О вреде сквернословия

«Не употребляй нецензурных и вообще никаких грязных, ругательных слов. Проходя через твоё сознание, твой язык, они загрязняют тебя, твой ум, твою душу. Употребляя грязные слова, ты сам становишься грязнее»
Ф.Г. Углов

Русский язык всегда отличался от других красотой, гибкостью и разнообразием, недаром его называют великим и могучим. Но огромное число русскоговорящих взрослых и даже детей зачастую вставляют в свою речь мат. Молодые люди и девушки свободно сквернословят в своих компаниях. Дети, слыша брань родителей, засоряют свой язык, даже не понимая смысла произносимых слов. Сегодня мат проник в литературу и на телевидение.

Так что же такое сквернословие? Является ли мат частью национального языка или это признак нашего духовного и нравственного разложения?

Сквернословие происходит от слова «скверна». В словаре В. Даля сказано: «скверна — мерзость, гадость, пакость, всё гнусное, противное,  отвратительное, непотребное…». Корни сквернословия уходят в далёкую языческую древность. Скверные слова были включены в заклинания, обращённые к языческим божествам, мат являлся языком общения с демонами. Наши предки произносили эти слова, призывая себе на помощь демонов зла. Ведьмы и колдуньи использовали сквернословие в своих наговорах, насылая проклятие.

Именно с этим связан механизм влияния сквернословия на человека. Мат пробуждает в его подсознании доставшиеся человеку вместе с генной памятью «психовирусы». Употребляя мат в разговоре с друзьями, родными, современные люди, сами того не подозревая, совершают сокровенный ритуал, призывая зло.

Заблуждением является общепринятое мнение насчет того, что мат — это славянская традиция. Сквернословие на Руси примерно до середины 19 века не только не было распространено, но и являлось уголовно наказуемым. Во времена Михаила Фёдоровича и Алексея Михайловича за сквернословие полагалось телесное наказание.

Потом пришли иные времена. Грубая брань зазвучала сначала в кабаках, а потом выплеснулась на улицы городов. В 19 веке сквернословие постепенно из ругани превратилось в основу языка фабричных рабочих и мастеровых.

Как же влияет сквернословие на здоровье?

Ученые Российской академии наук пришли к выводу, что при помощи словесных мыслеобразов человек созидает или разрушает свой наследственный аппарат. Оказывается, ДНК способна воспринимать человеческую речь и читаемый текст по электромагнитным каналам. Одни сообщения оздоравливают гены, другие травмируют, подобно радиации. Например, добрые слова пробуждают резервные возможности генетического аппарата, а проклятия, матерщина вызывают мутации, ведущие к вырождению. Любое произнесенное слово не что иное, как волновая генетическая программа, влияющая на нашу жизнь и жизнь наших потомков.

Другая группа ученых под руководством доктора биологических наук И.Б. Белявского семнадцать лет занималась проблемой сквернословия. Они доказали, что заядлые матерщинники живут намного меньше, чем те, кто не сквернословит, потому что в их клетках очень быстро наступают возрастные изменения и проявляются различные болезни.

О том, что сквернословие — далеко не безобидная привычка, говорят нам и другие научные исследования. Группа российских физиков сконструировала специальный аппарат, позволяющий трансформировать звуковые колебания в электромагнитные. В ходе изучения влияния на растения энергетического потенциала слов, в том числе и бранных, учёные установили, что почти все «обруганные» матом семена растений погибли, а выжившие стали генетическими уродами, не способными программировать развитие здоровой жизни.

К сожалению, сквернословие негативно влияет не только на здоровье тех, кто ругается, но и тех, кто вынужден слушать ругательства. А ведь наши предки давно знали, что злые слова убивают. Есть прекрасная мудрость: «Словом можно убить, словом можно спасти».

Сквернословие — оружие неуверенных в себе людей. Грубость позволяет им скрыть собственную уязвимость и защищает их.

Матерная брань — это не только набор непристойностей. Подобная лексика свидетельствует о духовной болезни человека. Ведь слово — не просто набор звуков, выражающих мысль. Оно способно очень многое рассказать о нашем душевном состоянии.

Сократ говорил: «Каков человек, такова его и речь».

________________
Помните! Мы сами творим свою жизнь. Подбирая слова, включая внутренний контроль, мы можем спасти себя, сделать свою жизнь добрее, а можем сами же разрушить всё, что нам дано.

Какое влияние мы имеем на других?

У вас больше влияния на других, чем вы думаете. Рассмотрим ситуацию, когда вы потеряли свой мобильный телефон в торговом центре и вам нужно позвонить. Думаешь, случайный незнакомец позволит тебе воспользоваться своим мобильным телефоном? Если вы похожи на большинство людей, вы ожидаете, что незнакомец откажет на вашу просьбу, но на самом деле есть вероятность, что она позволит вам воспользоваться своим телефоном. Все, что вам нужно сделать, это спросить.

«Люди, как правило, не осознают, как трудно сказать кому-то «нет», — говорит Ванесса К.Бонс, Организационное поведение. «Когда перед тобой кто-то стоит и о чем-то просит, очень неловко отказывать. Вы чувствуете себя некомфортно. Вы чувствуете, что намекаете на человека, который спрашивает, говорите ли вы «нет». Поэтому мы говорим «да», даже если не хотим».

Убеждение других

Бонс изучает социальное влияние, в частности, насколько более вероятно, что люди сделают что-то, чем мы думаем. Вместе с Фрэнком Флинном из Стэнфордской высшей школы бизнеса она провела серию исследований, проверяя интуицию участников на предмет того, могут ли они убеждать других людей.Участникам говорят, что они должны пойти в специально отведенное общественное место и обратиться к случайным незнакомцам с определенной просьбой. Исследования были сосредоточены на различных запросах; например, в одном исследовании участники должны были попросить использовать мобильный телефон. Перед выполнением задания участники должны были оценить вероятность того, что люди согласятся на просьбу.

В случае с запросом на мобильный телефон участники предполагали, что им придется обратиться к 10,1 человекам, чтобы уговорить трех незнакомцев разрешить им пользоваться своими телефонами.На самом деле им приходилось опрашивать в среднем 6,2 человека — каждый второй человек, к которому они обращались, соглашался разрешить им пользоваться своим телефоном. «Повсюду мы видим, что люди думают, что другие скорее скажут «нет», чем это есть на самом деле», — говорит Бонс.

Это может означать, что если вы вовлечены в конфликт с кем-то, лучший способ залечить разлад может состоять в том, чтобы попросить этого человека о помощи. «Цель запроса, скорее всего, подчинится», — говорит Бонс. «Электронная почта не обладает теми же свойствами, что и личный запрос.

Исследователи обнаружили этот эффект даже тогда, когда запрос был неэтичным. В одном исследовании участникам дали макет библиотечной книги и попросили посетителей библиотеки разрушить ее. Участники объяснили людям, к которым они обращались, что они разыгрывали друга.Чтобы друг не узнал их почерк, они хотели, чтобы посетитель библиотеки написал за них слово «рассол» в библиотечной книге

Участники исследования заранее подсчитали, что большинство людей отказались бы испортить книгу.Они были не правы. «Более 60 процентов людей, которых попросили совершить акт вандализма, на самом деле согласились это сделать», — говорит Бонс. «Они делали комментарии типа «Я не хочу попасть в беду» или «Это кажется неправильным», но они все равно делали это. Вы можете чувствовать себя некомфортно из-за того, что вас просят сделать, но все же согласиться с этим, потому что еще более неудобно сказать «нет». Еще более важным, объясняет Бонс, были выводы о том, что мы можем не осознавать, в какой степени наши слова и действия влияют на этическое поведение и решения других.

Почему мы соглашаемся делать то, чего не хотим?

Существуют различные теории о том, почему мы соглашаемся на то, чего не хотим делать. Одно из объяснений состоит в том, что мы ориентированы на группу, говорит Бонс. «В нас заложено не разрывать отношения. Существует также теория облицовки, когда все сохраняют лицо друг для друга. Мы не хотим никого вызывать. Если кто-то просит нас что-то сделать, то подразумевается, что они считают нормальным просить об этом; и если мы говорим «нет», мы предполагаем, что что-то не так с тем, что они спрашивают.

Поскольку мы все испытали это нежелание отклонить просьбу, почему мы недооцениваем свою собственную силу, когда дело доходит до просьбы кого-то другого? «Это один из главных вопросов, — говорит Бонс. «Почему, когда мы находимся в одной перспективе, мы не можем вспомнить, каково это быть в другой перспективе? Есть что-то, называемое эгоцентризмом, когда мы не находимся в определенном эмоциональном или физиологическом состоянии, нам трудно вспомнить, каково это быть в этом состоянии.Таким образом, вы чувствуете себя неловко, отказываясь от просьбы, но когда вы сами спрашиваете, вы забываете об этом неловком чувстве». Теперь вам неудобно спрашивать.

Использование результатов исследования

По словам Бонса, у этих открытий есть множество применений. Например, на рабочем месте начальники часто просят своих подчиненных сделать что-то, выходящее за рамки их обычных рабочих параметров, — задержаться допоздна или поработать в выходные. Начальник считает, что если просьба слишком обременительна, сотрудник скажет «нет». «Мы думаем, что если мы перейдем черту и попросим слишком много, кто-нибудь нам об этом скажет», — говорит Бонс. «Но на самом деле, другим гораздо труднее, чем мы думаем, сказать нам, что мы зашли слишком далеко». Результаты исследования могут также иметь отношение к ситуациям с высоким давлением, таким как дедовщина в отношении членов братства, которые считают невозможным отказать в просьбе, какой бы возмутительной она ни была.

Вы можете подумать, что согласие на просьбу, потому что вы боитесь социальной неловкости отказа, приводит к обиде на просящего.Наоборот, люди оправдывают свои действия тем, что им нравится человек, обратившийся с просьбой, говорит Бонс. «Мысль такова, что если я удовлетворил просьбу этого человека, он должен мне понравиться. Таким образом, вместо того, чтобы чувствовать негодование, человек, который выполняет просьбу, в конечном итоге чувствует себя хорошо по отношению к просителю». Это может означать, что если вы вовлечены в конфликт с кем-то, лучший способ излечить разлад может состоять в том, чтобы попросить этого человека о помощи. «Цель запроса, скорее всего, подчинится», — говорит Бонс. «Процесс оправдания последует, и позитивные чувства начнут восстанавливать отношения.”

Просто убедитесь, что вы обращаетесь с просьбой о помощи лицом к лицу. Когда вы используете электронную почту, чтобы сделать запрос, вы получаете противоположный эффект. Люди чаще отказываются от запроса по электронной почте, чем мы думаем. «Электронная почта не имеет тех же свойств, что и личный запрос. В нем нет непосредственности, безоговорочного доверия, которое возникает, когда вы смотрите кому-то в глаза», — говорит Бонс. «Все дело в непосредственном взаимодействии, происходящем прямо в этот момент».

Как ваши друзья меняют ваши привычки — к лучшему или к худшему

Рассмотрим следующее исследование, которое показало, что люди, скорее всего, изменят свое мнение об экологичных путешествиях, если узнают, что их сверстники ведут себя лицемерно.

Студенты Государственного университета им. Гумбольдта проживают в маленьком социально либеральном городке на севере Калифорнии, который гордится своей экологической репутацией. Студенты там в основном очень заботятся об окружающей среде. Можно было бы ожидать, что пренебрежительное отношение коллеги к выбросам углекислого газа не оправдается.

После прослушивания интервью со студентом университета, который подчеркивал важность пеших или велосипедных прогулок на короткие расстояния, а не автомобиля, а затем признался, что водит машину в интервью, участников спросили об их собственных взглядах на окружающую среду.Они сделали это, сидя рядом с актером. Актеру досталась роль то третьего студента в университетской толстовке, то профессионала в шикарной одежде. Когда лицемерие собеседницы вскрылось, актер либо сделал негативное замечание по поводу их поведения, либо промолчал.

Вам также могут понравиться:

То, как участники оценивали важность ходьбы или езды на велосипеде на короткие дистанции, зависело от того, с кем они слушали интервью и как этот человек реагировал.Когда они сидели с кем-то, кто, как они думали, был другим учеником и разделял их экологические ценности, участники подтвердили важность езды на велосипеде. Когда сидел с посторонним, все было не так однозначно.

Посторонний, прокомментировавший лицемерие интервьюируемого, вызвал у участников самые сильные экологические чувства. Защищая интервьюируемого от критики, они укрепили свое собственное мнение о важности езды на велосипеде. Возможно, это потому, что они считали, что интервьюируемый обычно более ответственен за окружающую среду.И наоборот, если посторонний оставался тихим, участники оценивали важность езды на велосипеде как самую низкую. Таким образом, то, как посторонний судит о наших коллегах, оказывает большое влияние на то, поддерживаем мы их или нет.

«Это было интересное исследование, — добавляет Гаффни, — потому что нам удалось заставить некоторых людей меньше заботиться об окружающей среде. Обычно это не то, чем мы хотели бы активно заниматься, но понимание того, откуда берутся эти взгляды, может помочь нам подтолкнуть людей в другом направлении».

Перед лицом критики со стороны незнакомца мы можем прийти на помощь нашим сверстникам. Но если нам предоставлено право формировать свое собственное мнение, мы интерпретируем лицемерное поведение как знак того, что мы можем смягчить свои собственные взгляды. Это называется викарным диссонансом.

«Заместительный диссонанс — это когда вы видите, что кто-то ведет себя несовместимо с вашим отношением, поэтому вы меняете свое отношение», — говорит Гаффни. «Мне должно быть неловко, если я увижу, что ты действуешь неэкологичным образом, но так бывает не всегда. Я не обязательно начну копировать вас, но я изменю свое отношение, чтобы отразить ваше поведение, потому что я чувствую себя похожим на вас и вижу в вас продолжение себя.”

Это исследование было вдохновлено несколькими работами в Австралии, посвященными косвенному диссонансу в отношении использования средств защиты от солнца. Опять же, кто-то, действующий лицемерно, ослабит отношение людей к применению защиты, где нормой является крайняя бдительность.

Скрытая сила каждого человека вокруг вас

Имея под рукой текстовые сообщения и видеоконференции, кажется, что поддерживать отношения на расстоянии стало проще, чем когда-либо. Междугородние звонки больше не роскошь; дни, когда их нужно было нормировать, давно прошли.

Пары, живущие на расстоянии, не должны зависеть от 15:00. почтовая доставка, ожидание новостей, которым в лучшем случае четыре дня.

Теперь у нас больше нет дней ожидания, когда наши близкие проверят свою электронную почту, когда они вернутся домой с работы. Обмен мгновенными сообщениями держит нас привязанными друг к другу, даже когда мы ходим по магазинам, работаем, играем, смотрим фильм и делаем многое другое.

Технологии, однако, не могут компенсировать все в отношениях на расстоянии, как скажет вам любой, у кого есть отношения на расстоянии.

Многие отношения на расстоянии по-прежнему кажутся эмоционально сложными, несмотря на отсутствие регулярной физической близости.

Люди часто думают, что отношения на расстоянии никогда не сработают. Это может быть обескуражено вашей семьей, и некоторые из ваших лучших друзей могут сказать вам, чтобы вы не относились к этому слишком серьезно, если вы в конечном итоге будете разбиты горем.

Многие вещи невозможны из-за лишнего расстояния – никто не может обещать, что это будет легко. Все может осложниться, и временами вы можете чувствовать себя одиноким и грустным.

Тем не менее, многие из нас их пробуют.

Резюме видео

Однако дополнительное расстояние делает самые простые вещи еще и самыми приятными. Возможность держать другого человека за руку, вместе есть за одним столом, чувствовать прикосновения друг друга, гулять вместе, нюхать волосы друг друга… эти маленькие желания внезапно могут значить гораздо больше в отношениях на расстоянии.

Отношения на расстоянии могут быть трудными, но и в них есть свои сюрпризы.

Вот 21 совет, как наладить отношения на расстоянии:

1. Избегайте чрезмерного общения.

Неразумно быть слишком «липким» и собственническим. Вам двоим не обязательно общаться по 12 часов в день, чтобы поддерживать отношения. Многие пары думают, что им нужно компенсировать расстояние, делая больше. Это неправда. И это может только усугубить ситуацию. Вскоре вам надоест «любить».

Помните: меньше значит больше. Дело не в спаме — вы только себя измотаете.На самом деле это дразнить в нужные моменты и дёргать за нужные места.

2. Воспринимайте это как возможность.

«Если вы хотите жить вместе, вам сначала нужно научиться жить порознь». – Анонимный

Воспринимайте это как обучающее путешествие для вас обоих. Это возможность для вас доказать свою любовь друг к другу. Согласно китайской пословице, «Настоящее золото не боится испытания огнём». Вместо того, чтобы думать, что эти отношения на расстоянии разъединяют вас двоих, вы должны верить, что благодаря этому опыту вы оба станете связаны друг с другом еще сильнее.

Как Эмма говорит Уиллу в четвертом сезоне Glee:

«Я предпочитаю быть здесь, далеко от тебя, но чувствовать себя очень близко, чем быть рядом с тобой, но чувствовать себя очень далеко». – Эмма, Glee Season 4

3. Установите несколько основных правил, чтобы управлять своими ожиданиями.

Вы оба должны четко понимать, чего вы ожидаете друг от друга во время этих отношений на расстоянии. Установите некоторые основные правила, чтобы никто из вас не делал того, что застало бы другую сторону врасплох.

Например, вы двое эксклюзивны? Можно ли другому человеку ходить на свидания? Каков ваш уровень приверженности? Лучше быть открытыми друг с другом во всех этих вещах.

4. Старайтесь регулярно и творчески общаться.

Приветствовать друг друга «доброе утро» и «спокойной ночи» каждый день — это обязательно. Вдобавок ко всему, постарайтесь информировать своего партнера о своей жизни и ее событиях, какими бы обыденными некоторые вещи ни казались.

Чтобы улучшить игру, время от времени отправляйте друг другу фотографии, аудиоклипы и короткие видеоролики.Прилагая такие усилия, вы заставляете другого человека чувствовать себя любимым и заботливым.

5. Говорите грязно друг с другом.

Сексуальное напряжение, несомненно, является одной из самых важных вещей между парами. В некотором смысле сексуальное желание похоже на клей, который удерживает обе стороны от разлуки. Сексуальная потребность не только биологическая, но и эмоциональная.

Поддерживайте огонь, отправляя друг другу дразнящие тексты, полные сексуальных намеков и провокационных описаний. Сексуальные каламбуры тоже неплохо работают.

6. Избегайте «опасных» ситуаций.

Если вы уже знаете, что поход в клуб или выпивка с компанией друзей поздно ночью вызовет недовольство вашего партнера, то вам следует либо 1. Не делать этого, либо 2. Предупредить партнера заранее, чтобы успокоить его.

Вы не должны пропускать подобные вещи, потому что это только вызовет у вашего партнера дополнительное беспокойство или подозрение – и, конечно же, очень расстроит, потому что он будет чувствовать себя бессильным или не в состоянии контролировать ситуацию.

Вы можете стать жертвой своих ловушек, уходя с работы после работы с глазу на глаз или встречаясь с кем-то из вашего прошлого, который флиртовал с вами, не осознавая этого. Прежде чем войти в опасную ситуацию, нужно распознать опасности.

Слушайте свое сердце, но не полагайтесь на него. Убедитесь, что вы также слушаете свой разум.

7. Делайте что-то вместе.

Сыграйте вместе в онлайн-игру. Одновременно смотрите документальный фильм на YouTube или Vimeo. Поделитесь песней в Skype, пока другой играет на гитаре.Позвоните друг другу по видеосвязи и отправьтесь на прогулку вместе. Вместе делайте покупки в Интернете и покупайте друг другу подарки (см. № 13).

Вы действительно должны быть творческими и спонтанными.

8. Делайте подобные вещи.

Рекомендовать друг другу книги, сериалы, фильмы, музыку, новости и т.д. Когда вы читаете, смотрите и слушаете одно и то же, у вас появляется больше общих тем для разговора.

Даже если вы живете отдельно, приятно иметь общие впечатления.

9.Делайте визиты друг к другу.

Любые отношения на расстоянии обогащаются посещениями.

После всех ожиданий, тоски и воздержания вы, наконец, встретитесь, чтобы выполнить все мелочи, такие как поцелуи, держания за руки и т. д. Это типично для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, но более особенных и интимных для длительных отношений. дистанционные пары.

Атмосфера будет наполнена фейерверками, блестящими бомбами, конфетти, радугой и бабочками.

10.Имейте в виду цель.

Мы надолго расстанемся? — А что насчет будущего? Это те вопросы, которые вы должны задать себе.

На самом деле пара не может вечно находиться в отношениях на расстоянии. В конце концов, нам всем нужно успокоиться.

Так что составьте план друг с другом. Установите временную шкалу, отметьте предполагаемое время порознь и время вместе и нарисуйте конечную цель.

Важно, чтобы вы оба были на одной волне и имели одинаковые цели.Так что, даже если вы не живете в одном и том же пространстве и в одном часовом поясе, у вас обоих все равно есть мотивация работать вместе в одном направлении к будущему, которое включает друг друга.

Верно, вам нужна мотивация, чтобы сохранить отношения. Узнайте больше о что вас мотивирует здесь .

11. Наслаждайтесь временем, проведенным наедине с друзьями и семьей.

Вы одиноки, но вы не одиноки, если только сами не захотите этого почувствовать.Вам не нужно позволять своему миру вращаться вокруг вашего партнера — у вас все еще есть вы, ваши друзья и ваша семья. Выделите это время, чтобы сделать больше с друзьями и семьей. Чаще ходите в спортзал. Заведите новое хобби. Запойные шоу. У вас есть много дел, которые не касаются вашего партнера.

12. Оставайтесь честными друг с другом.

Расскажите о своих чувствах страха, неуверенности, ревности, апатии и т. д. Если вы попытаетесь что-то скрыть от своего партнера, эта тайна рано или поздно поглотит вас изнутри.Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Будьте открыты и честны друг с другом. Позвольте вашему партнеру помочь вам и оказать вам необходимую поддержку. Лучше посмотреть на проблему на ее начальной стадии, чем раскрыть ее только тогда, когда уже слишком поздно.

13. Знать графики друг друга.

Полезно знать, когда другой человек занят и свободен. Так что вы можете оставить текст или сделать звонок в нужное время. Вы не хотели бы беспокоить своего партнера, когда он находится в середине класса или посреди деловой встречи.Убедитесь, что вы знаете о маленьких и больших событиях в жизни каждого, например, промежуточных экзаменах и экзаменах в колледже, важных деловых поездках и встречах, собеседованиях и т. д. Это становится более важным, особенно если вы живете в разных часовых поясах.

14. Следите за действиями друг друга в социальных сетях.

Фотографии друг друга в Facebook и Instagram. Отправляйте друг другу твиты. Отмечайте друг друга на Facebook. Публикуйте материалы друг у друга на стене. Пусть они знают, что вы заботитесь. Будьте хладнокровны, преследуя друг друга.

15. Подарите личный предмет другому человеку, чтобы он мог его держать.

Воспоминания имеют силу. Что бы это ни было — кулон, кольцо, брелок, сборник песен и клипов или флакон духов. Повседневные предметы и вещи имеют для нас значение, осознаем мы это или нет. Мы все пытаемся хранить воспоминания в материальных вещах, чтобы, когда наш разум отказывает, мы все еще могли смотреть или удерживать что-то, что поможет нам вспомнить наши воспоминания. Вот почему что-то настолько простое может так много значить для человека, когда другие могут не видеть в этом малой ценности или никакой ценности.

16. Установите хорошее приложение для обмена сообщениями.

Это чрезвычайно важно, потому что текстовые сообщения — самый частый и распространенный способ общения между вами двумя. Вам нужно хорошее приложение для обмена сообщениями на ваших телефонах, которое позволяет взаимодействовать не только словами и смайликами.

Лично я использую это приложение для обмена сообщениями под названием LINE. Я нахожу его очень эффективным, потому что он имеет огромный запас игривых и очень забавных «наклеек», которые пользователи могут использовать бесплатно. Вы также можете зайти в «Магазин стикеров» приложения, чтобы загрузить (или подарить!) дополнительные стикеры на разные темы (например,г., Hello Kitty, Pokemon, Snoopy, MARVEL и др.) по низкой цене. Иногда приложение будет раздавать бесплатные наборы наклеек для рекламных акций. Это симпатичное приложение для обмена сообщениями, которым легко научиться пользоваться.

17. Отправьте подарок обычной почтой.

Отправляйте друг другу открытки и рукописные любовные письма. Время от времени отправляйте друг другу подарки по всему миру. Доставка цветов на дни рождения, юбилеи и День святого Валентина. Делайте покупки онлайн и удивляйте друг друга крутыми футболками, сексуальным нижним бельем и т.п.

18. Оставайтесь позитивными.

Вам нужно постоянно вливать положительную энергию в отношения на расстоянии, чтобы поддерживать их. Да, ожидание может быть болезненным, и иногда вы можете чувствовать себя одиноким, но вам нужно напомнить себе, что плоды в конце будут сладкими, как небо.

Хороший способ оставаться позитивным — постоянно быть благодарным. Будьте благодарны за то, что у вас есть кого-то, кого вы любите — кто-то, кто любит вас в ответ. Будьте благодарны за мелочи, например, за самодельное письмо, которое на днях благополучно прибыло в ваш почтовый ящик.Будьте благодарны за здоровье и безопасность друг друга.

19. Держите друг друга в курсе новостей друзей и семьи друг друга.

Это поможет вам двоим узнать культуру и ценности друг друга. Знание небольших привычек друг друга помогает в развитии понимания и построении взаимного доверия.

Разговор о семье и друзьях даст вам больше тем для разговора. Лучше всего говорить о сплетнях и скандалах.

20. Видеозвонок по возможности.

Потому что иногда, глядя друг другу в глаза и слыша голоса друг друга, все снова становится хорошо.

Видеозвонок хоть и не похож на то, чтобы быть вместе, но это лучшее, что можно сделать для уюта в отношениях на расстоянии.

21. Давайте друг другу ласкательные имена.

Потому что это мило. Это держит любовную голубку. Наличие специальных имен друг для друга, зарезервированных только друг для друга, согревает сердце. Услышав это одно слово с любовью, мы поднимаем настроение, и мы снова чувствуем себя уверенно.

Хаос, кажется, исчезает, просто услышав это особенное слово от кого-то особенного.

С наилучшими пожеланиями…

Любовь (или что-то подобное) — это сила, которая находится вне вашего контроля. Любовь просто случается. То же самое касается отключения этих чувств, даже когда вы получаете идеальную работу на другом конце страны.

Никто из нас не ожидает отношений на расстоянии. Но если вы находитесь в таких отношениях, вам просто нужно извлечь максимальную пользу из сложной ситуации. Мы надеемся, что эти советы для отношений на расстоянии помогут вам оставаться сильными и жизнерадостными, живя вдали друг от друга.

Больше рекомендуемых экспертов по отношениям на Lifehack
  • Кэрол Морган —  Профессор коммуникации, тренер по знакомствам/отношениям и успеху
  • Доктор Магдалена Баттлс — доктор психологических наук со специализацией на детях, семейных отношениях, домашнем насилии и сексуальных домогательствах
  • Рэнди Скилтон — Преподаватель в области взаимоотношений и самопомощи

Автор фото: Unsplash через unsplash.ком

99 Синонимов ВЛИЯНИЯ — Merriam-Webster

1 способность управлять мышлением или поведением других, как правило, косвенно
  • мэр, который, не колеблясь, использует свое влияние , чтобы привлечь лидеров бизнеса к общественным улучшениям
2 способность оказывать влияние на другого
  • основная предпосылка астрологии состоит в том, что положение звезд оказывает влияние на человеческие дела
воздействовать на (человека или чувства человека), чтобы вызвать реакцию
  • новостные сообщения о разрушительном наводнении повлияли на очень многих людей, чтобы они сделали пожертвования на еду и припасы
  • огорчать,
  • агитировать,
  • надоедать,
  • концерн,
  • дискомфорт,
  • расстроить,
  • тревога,
  • бедствие,
  • беспокоить,
  • волнение,
  • преследовать,
  • Гарри,
  • возмущение,
  • Пестер,
  • чума,
  • порази,
  • деформация,
  • стресс,
  • беда,
  • попробуй,
  • расстроен,
  • беспокоиться,
  • отжим
См. определение в словаре

Как присутствие других влияет на индивидуальное поведение

Социальная помощь

Социальная фасилитация,  также известная как эффект аудитории, относится к идее о том, что выполнение задачи человеком улучшается в присутствии других или когда за человеком наблюдают, а не в одиночестве. Эта теория также утверждает, что если задача более сложная или у человека нет опыта ее решения, то производительность и эффективность снизятся, а вероятность ошибки возрастет. Эта концепция известна как закон Йеркса-Додсона. Существует три теории социальной фасилитации.

Теория активации

Человек становится активным в присутствии других, что позволяет выполнять ранее отрепетированные задачи. В соответствии с этой теорией было проверено несколько гипотез, включая гипотезы бдительности, мониторинга и вызова.

Метод оценки

Этот подход предполагает, что улучшение индивидуальной производительности происходит не только потому, что аудитория присутствует, но и потому, что аудитория будет оценивать эту производительность.

Самопрезентация

Когда присутствует аудитория, докладчик осознает последствия отрицательной оценки и стремится улучшить свое выступление. Точно так же человек может иметь простую задачу и быть уверенным в себе, таким образом полагаясь на внутреннюю мотивацию, а не на возбуждение для хорошей работы.

Деиндивидуализация

Деиндивидуализация  относится к психологическому состоянию, при котором у человека снижается самосознание, что приводит к девиантному и раскованному поведению. Человек в толпе чувствует себя анонимным и может совершать действия, которые обычно не предпринимает, когда он один и его легко идентифицировать.

Идеальные способствующие факторы:

  • Размер группы — затеряйся в толпе
  • Физическая анонимность – использование масок, костюмов, раскраски лица
  • Возбуждающие действия – могут привести к эскалации

Имеется в виду жестокие толпы и даже геноцид.Деиндивидуализация обычно приводит к действиям, ведущим к негативным эффектам и последствиям, но также может привести к положительным результатам, таким как медитация и хобби. В группе больших людей человек принимает на себя идентичность этой группы, и личная идентичность теряется, что приводит к девиантным действиям, которые человек не совершал бы в одиночестве.

Это также приводит к снижению ответственности за свои действия, потому что в это вовлечены и другие. Исследование Diener et al. утверждает, что человек в больших анонимных группах в три раза чаще воровали конфеты .

Еще одно исследование было проведено Филипом Зимбардо из Стэнфордского университета, в котором разным субъектам случайным образом были назначены роли заключенных и охранников. Результаты показали, что испытуемые соответствовали ролям в социальных группах, которые они должны были играть, особенно в случае охранников, которые действовали авторитетно.

Эффект свидетеля или апатия свидетеля

Это объясняет, что человек не будет предлагать помощь пострадавшему в присутствии других людей.Вероятность помощи другим обратно пропорциональна количеству людей, присутствующих вокруг пострадавшего. Есть несколько факторов, влияющих на поведение прохожих.

Чрезвычайная ситуация против неэкстренной ситуации : Латане и Дарли объяснили, что то, как жертва просит о помощи, влияет на поведение. Они проводили эксперименты, в ходе которых просили студентов спрашивать имя проходящего мимо незнакомца. Другие незнакомцы ответили и назвали свои имена, когда студенты назвали свои имена первыми.Точно так же был проведен еще один эксперимент, в котором студентам было предложено попросить десять центов у незнакомца.

Меньше людей помогало им, когда они напрямую просили копейку, но когда студенты говорили, что потеряли бумажник и у них нет денег, то им помогало больше незнакомых людей. Также согласно принципу социального влияния на людей влияет то, как другие реагируют на ситуацию. Если другие люди не вмешиваются, то и свидетель не предложит помощь, и наоборот.

Неоднозначность и последствия : в данном контексте неоднозначность означает, что человек знает, нуждается ли жертва в помощи или нет. В очень неоднозначных ситуациях, когда пострадавший не просит о помощи или не кричит, или ситуация не является серьезной, время реакции наблюдателя будет больше и может достигать пяти минут. В малопонятных ситуациях, когда пострадавший зовет на помощь или имеет место значительная кровопотеря, время реакции будет меньше нескольких секунд.В этом случае количество наблюдателей не имеет значения.

Понимание окружающей среды:  если наблюдатель находится в известной среде, время реакции будет меньше, поскольку человек знает, где можно получить помощь. Однако в незнакомой обстановке время реакции будет больше, поскольку свидетелю нужно будет найти ресурсы, чтобы помочь пострадавшему.

Сплоченность и членство в группе : сплоченность означает установившиеся отношения с другими людьми, например, с друзьями.Рутковски провел эксперимент, в котором он расположил разные группы в соответствии с их отношениями друг с другом. В своем эксперименте он объяснил, что группа из четырех лучших друзей откликнется на просьбу помочь жертве быстрее, чем группа людей, не знакомых друг с другом.

Альтруизм: это исследование утверждает, что люди будут помогать другим, если у них есть сходство.

Распределение ответственности:  Дарли и Латане предположили, что люди с меньшей вероятностью будут помогать жертве в присутствии других, предполагая, что это сделает кто-то другой; таким образом, ответственность будет рассеяна.Также возможно, что никто не будет помогать пострадавшему в присутствии других.

Социальное безделье

Социальная леность может быть описана как явление, при котором человек в группе прилагает меньше усилий для достижения цели, чем в одиночку. Эксперимент Рингельмана показал, что, когда людей просили тянуть веревку группами, они прилагали меньше усилий, чем в одиночку. На это явление указывают и недавние исследования, возможно, потому, что люди считают, что их усилия не будут признаны в группах.Это согласуется с концепцией диффузии ответственности.

Социальный контроль

Изображение: «Предупреждающие знаки». автор Svenska84.

Это можно определить как человека, адаптирующего свои привычки к социальным нормам. Есть два типа:

  1. Формальные средства социального контроля: правил и законов, применяемых правительством для поддержания баланса в обществе.
  2. Неформальные средства социального контроля: относится к лицу, соответствующему стандартам поведения, приемлемым в обществе.

Знаки, предупреждающие о запрещенных действиях, являются примером социального контроля.

Концепция социального контроля связана с другой концепцией, известной как Социальный порядок, , который включает следующие области:

  • Существующая система образования
  • Закон
  • Психиатрия
  • Социальная работа
  • Рабочая среда
  • Социальное государство

Давление сверстников

Давление со стороны сверстников, также известное как социальное давление, можно определить как влияние других людей на человека с целью изменить его отношение или поведение. Это явление можно объяснить исследованием, в котором подростку-мужчине предлагалось водить машину, и ему предлагались различные сценарии. Это показало, что рискованное поведение увеличивалось в присутствии сверстников или пассажиров и уменьшалось, когда он был один.

Затронутые социальные группы могут включать:

  • Членские группы: формальные или неформальные члены и клики
  • Диссоциативные группы: желание избежать общения, поведение, противоречащее групповым нормам

Соответствие и послушание

Его можно определить как социальное давление на человека с целью изменить свои убеждения и взгляды, чтобы вписаться в группу.Это может быть реальным (в котором участвуют другие люди) или воображаемым (нормы и общество). Хорошим примером этой концепции является эксперимент, который провела Дженнесс, дав людям стеклянную бутылку с бусинами, а затем попросив их оценить количество. Затем он поместил каждого человека в группу и попросил их снова оценить количество бусинок. Дженнесс обнаружила, что большинство из них изменили свои ответы в соответствии с групповыми оценками.

Существует три типа соответствия:

  1. Соблюдение : человек подчиняется, чтобы получить награду или признание других и избежать наказания.
  2. Интернализация : человек принимает установки и действия, которые соответствуют нормам и соглашаются с ними.
  3. Идентификация : человек принимает установку для достижения удовлетворительных отношений с другим человеком или группой.

Факторы, которые могут повлиять на соответствие, включают:

  • Размер группы: большая группа обеспечивает большее соответствие
  • Единодушие: сильное давление с целью не возражать
  • Сплоченность: человек соглашается с другим человеком на основе сходства

10 эффективных способов положительного влияния на людей

Большинство дискуссий о положительном влиянии на других в конечном итоге касаются основополагающей работы Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Написанная более 83 лет назад, книга затрагивает ключевой компонент человеческого взаимодействия — построение прочных отношений. Неудивительно, почему.

Все, что мы делаем, зависит от нашей способности общаться с другими и устанавливать глубокие отношения. Вы не можете продать дом, купить дом, продвинуться по карьерной лестнице, продать продукт, рассказать историю, провести курс и т. д. без построения здоровых отношений. Менеджеры добиваются наилучших результатов от своих команд не за счет грубой силы, а за счет осторожных обращений к их чувствам, периодического изъятия из созданного ими резервуара уважения.Используя эту тактику, они могут влиять на других в направлении совершенства, производительности и успеха.

Книга Карнеги великолепна. Конечно, есть и другие ресурсы. У большинства из нас в жизни есть кто-то, кто оказывает на нас положительное влияние. Правда заключается в том, что позитивное влияние на людей заключается в сосредоточении на человечности других. Скорее всего, вы знаете кого-то, кто действительно умеет заставлять других чувствовать себя звездами. Они могут заставить вас делать то, что не под силу обычному человеку. В то время как просьбы других звучат как стук ногтей по классной доске, просьба этого особенного человека звучит для вас как музыка.Вам приятно не только слушать, но и выполнять обязательства.

Так как же положительно влиять на людей?

Если вам интересно, как положительно влиять на людей, читайте советы.

1. Будь подлинным

Чтобы положительно влиять на людей, будьте искренними. Вместо того, чтобы быть точной копией чьей-то подлинности, раскройте то, что делает вас уникальным.

Найдите свой уникальный взгляд на проблему, а затем живите и уважайте его.Одна из причин, по которой влиятельные лица в социальных сетях настолько сильны, заключается в том, что они вырезали для себя нишу или взяли общую проблему и подошли к ней с новой или необычной стороны. Люди инстинктивно ценят людей, чья публичная персона соответствует их личным ценностям.

Противоречия беспокоят нас, потому что мы жаждем стабильности. Когда кто-то утверждает, что придерживается одного пути, но живет вопреки этому убеждению, это сигнализирует о том, что он сбит с толку или не заслуживает доверия и, следовательно, недостоверен. Ни одна из этих комбинаций не предвещает положительного влияния на других.

2. Слушайте

Когда я рос, мой отец говорил мне слушать, что говорят другие. Он сказал мне, что если я буду внимательно слушать, то узнаю все, что мне нужно знать о характере, желаниях и потребностях человека.

Чтобы положительно влиять на других, вы должны слушать, что говорят и что не говорят. В этом заключается объяснение того, что нужно людям, чтобы чувствовать себя признанными, поддерживаемыми и видимыми. Если человек чувствует, что он невидим и невидим для своего начальства, он с меньшей вероятностью испытает на себе положительное влияние этого человека.

Умение слушать удовлетворяет основную потребность человека в подтверждении и принятии.

3. Стать экспертом

Большинство людей склонны прислушиваться к авторитету, если не уважать его. Если вы хотите положительно влиять на других, станьте авторитетом в той области, в которой вы стремитесь руководить другими. Исследуйте и читайте все, что можете, по данной теме, а затем ищите возможности применить свое образование на практике.

Вы можете спорить о мнениях. Вы не можете спорить, или неразумно спорить о фактах, а эксперты приходят с фактами.

4. Лид с историей

За годы работы в сфере связей с общественностью я знаю, что личные рассказы, отзывы и истории воздействия невероятно сильны. Но я не перестаю удивляться тому, насколько эффективной может быть своевременная и рассказанная история.

Если хочешь влиять на людей, учись рассказывать истории. Ваши истории должны быть связаны с проблемой или концепцией, которую вы обсуждаете. Это должна быть аналогия или метафора, объясняющая вашу тему обычными словами и в ярких деталях.

5. Пример

Невероятно вдохновляет наблюдать за страстными, талантливыми людьми за работой или развлечением. Одна из причин, по которой человек, не являющийся спортсменом, может благоговеть перед спортивным мастерством, заключается в том, что человеческая природа ценит необычайное. Когда мы наблюдаем за Олимпийскими играми, олимпийскими испытаниями, гимнастическими соревнованиями, фигурным катанием и другими видами спорта, мы можем оценить усилия людей, которые изо дня в день отдают все свои силы. Показательный пример: Симона Байлз. Экстраординарная гимнастка выиграла свой 6-й титул в многоборье на чемпионате США.S. Чемпионат по спортивной гимнастике после тройного дубля. Она была первой женщиной, сделавшей это. Глядя на нее, у меня похолодело. Даже не гимнасты и не участвующие в соревнованиях спортсмены могут оценить талант, необходимый для осуществления такого выдающегося подвига.

Мы отмечаем выдающиеся достижения и верим, что их пример является доказательством того, что мы тоже можем добиться чего-то великого, даже если это не квалификация для участия в Олимпийских играх. Чтобы оказывать положительное влияние на людей, мы должны подавать пример, вести с намерением и добиваться совершенства.

6. Поймать людей, делающих добро

Мощный способ положительно повлиять на людей — поймать людей, делающих добро. Вместо того, чтобы искать проблемы, ищите успехи. Ищите часто упускаемые из виду, но критически важные вещи, которые делают ваши коллеги, подчиненные и руководители, чтобы сделать работу более эффективной и приятной.

Как только вы поймаете людей, делающих добро, назовите и отметьте их вклад.

7. Не скупитесь на похвалу

Вскоре я заметил примечательную черту бывшего начальника.Он не только начинал и заканчивал собрания с похвалы, но и приправлял похвалами на протяжении всего собрания. Он нашел способ отметить уникальные качества и навыки членов своей команды. Он мог быстро и точно оценить, что люди делают хорошо, а затем сообщить об этом им и их коллегам.

Встречи

были не просто поводом просмотреть список дел, это была возможность отпраздновать достижения, какими бы маленькими они ни были.

8. Будьте добрее, чем правы

Я собираюсь подняться с тобой; этот жесткий.Легко запутаться в цикле самоутверждения. Для людей, которым не хватает уверенности в себе, или людей, которые отдают предпочтение мнению других, важно быть правым. Подтверждение, которое приходит, когда тебя воспринимают как «правильного», питает чье-то эго. Но в стремлении быть «правыми» мы можем навредить другим людям. Как только мы обидели кого-то своей недобростью, гораздо труднее заставить его выслушать то, на что мы пытаемся повлиять.

Противоядие от влияния на других посредством травли состоит в том, чтобы ставить доброту выше справедливости.Вы можете быть добрым и по-прежнему твердо стоять на своем. Например, многие люди думают, что им нужно, чтобы другие подтверждали их опыт. Если человек не видит пережитую вами ситуацию так, как вы ее видите, вы расстраиваетесь. Но ваш опыт — это ваш опыт.

Если вы с друзьями идете куда-нибудь поесть и получаете пищевое отравление, вам не нужно, чтобы ваши друзья соглашались с тем, что еда, подаваемая в ресторане, была для вас проблематичной. Ваш собственный опыт пищевого отравления — все, что вам нужно.Таким образом, время, потраченное на то, чтобы быть правым, по сути, потрачено впустую, и, если вы были недобры в поисках подтверждения своего опыта с пищевым ядом, теперь вы действительно потеряли очки.

9. Понимание логических, эмоциональных и совместных потребностей человека

Центр творческого лидерства утверждает, что лучший способ повлиять на других — обратиться к их логическим, эмоциональным потребностям и потребностям в сотрудничестве. Их логическая потребность является их рациональной и воспитательной потребностью. Их эмоциональная потребность — это информация, которая затрагивает их глубоко лично.Потребность в сотрудничестве — это понимание уровня сотрудничества, в котором нуждаются различные люди, а затем его соответствующее предложение.

Хитрость этой системы в том, чтобы понять, что разным людям нужны разные вещи. Для некоторых людей сильная эмоциональная привлекательность перевешивает логические объяснения. Для других возможность сотрудничать важнее эмоциональной связи.

Если вы знаете свою аудиторию, вы будете знать, что ей нужно, чтобы на нее оказали положительное влияние. Если у вас ограниченная информация о людях, на которых вы пытаетесь повлиять, вы будете неэффективны.

10. Поймите свою полосу движения

Если вы хотите положительно влиять на других, действуйте из своей сферы влияния. Управляйте с вашего места экспертизы. Оставьте все остальное другим. Прошли те времена, когда праздновали быть мастером на все руки.

Большинство людей ценят бренды, которые понимают свою целевую аудиторию, а затем предоставляют то, чего хочет эта аудитория. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что у вас есть уникальный дар и квалификация, а затем предлагаете этот дар людям, которые в нем нуждаются, вы, вероятно, более эффективны.Эта эффективность привлекательна.

Вы не сможете положительно влиять на других, если вы больше озабочены тем, что хорошо делают другие, чем тем, что хорошо делаете вы.

Заключительные мысли

Влияние на людей заключается в сосредоточении вашей человечности. Если вы хотите положительно влиять на других, сосредоточьтесь на том, как вы общаетесь, и в первую очередь улучшайте отношения с самим собой.

Трудно влиять на других, если вы все еще пытаетесь понять, как общаться с самим собой.

Статья Дженнифер Р. Фармер, Lifehack

7 способов влиять на других людей

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Способность человека оказывать влияние — один из важнейших навыков лидера любого уровня.

Маскот | Гетти изображения

Многие из нас предполагают, что способность человека оказывать влияние обусловлена ​​его уверенностью, интеллектом и харизмой.Возможно, это приходит позже в жизни в сочетании с влиятельным титулом или растущим банковским счетом. Реальность такова, что у всех нас есть эта способность. Однако большинству из нас не удается воспользоваться этим свойством, полагая, что убеждение — это природный талант.

Способность влиять не приходит сама собой. Это целенаправленно отточенный навык, требующий тщательного намерения, и люди, которых мы почитаем, ведут нас, используя ту же формулу, которая работала веками. Если вы хотите развивать свою способность влиять, то вот семь ключевых шагов, чтобы стать мастером убеждения

«Единственный способ влиять на других людей — это говорить о том, чего они хотят, и показывать им, как этого добиться. .” — Дейл Карнеги

1. Укрепляйте доверие и будьте последовательны

Люди часто допускают серьезную ошибку, полагая, что влияние может быть эпизодическим.

В книге Психология убеждения автор Роберт Чалдини подчеркивает, что вы не можете продемонстрировать честность в ком-то, когда вы находитесь в процессе убеждения. Вы должны завоевать их доверие и всегда заботиться об их интересах. Для этого важно установить прочное взаимопонимание и искренне заботиться о человеке, прежде чем пытаться направить его к определенному результату. Вы должны действовать искренне, демонстрируя, что вам можно доверять и что ваша главная цель — помочь.

2. Присутствовать и общаться

Чтобы быть полностью вовлеченным в данный момент, больше слушать и меньше говорить.

Будучи активным слушателем, вы понимаете, что движет эмоциями другого человека. Как только вы поймете эмоциональные факторы, управляющие их мышлением, вы сможете продемонстрировать, что понимаете их, и ваш разговор пойдет дальше.

Если вы покажетесь рассеянным, неискренним или озабоченным собой, вы потеряете их с самого начала и они, скорее всего, будут сопротивляться вашим усилиям.

Как сформулировал Наполеон Хилл в своей знаменитой книге «Думай и богатей»: «Продажи и убеждение — это передача эмоций».

Связано с: Освоение переговоров: как сделать продажи беспроигрышной ситуацией

3. Попросите понять

Вопросы убеждают сильнее, чем любая другая форма вербального поведения. Чем больше вы спросите, тем успешнее будет взаимодействие.

Прежде чем вы сможете мотивировать кого-то, вам нужно понять их основные ценности и движущие силы.Надеются ли они изменить мир, вызвать восхищение коллег или продвинуться по карьерной лестнице? Что для них принципиально важно? Что они переживают в своей жизни?

Отличный способ сделать это — задать им серию открытых вопросов, а затем задать вопрос «почему?» многократно. Корневой ответ никогда не исходит из исходного запроса, так что копайте глубже.

Помните, что люди ничего не делают по вашим причинам; они делают это по своим причинам.Вы должны найти время, чтобы полностью понять их мотивацию на самом глубоком уровне. Знание сущности человека даст вам больше влияния, и если вам не удастся вдохновить, вы, вероятно, не знали, что на самом деле им движет.

4. Обучать и поощрять

Большинство влиятельных людей в первую очередь побуждают других через обучение.

Люди слушают более эффективно, когда вы учите их, как делать лучший выбор, как справляться с проблемами и как думать о своей жизни и обстоятельствах конструктивно и самостоятельно.

Самый убедительный способ преподать урок — вдохновить с помощью рассказывания историй, метафор и аналогий. Проведите их через соответствующие эмоциональные переживания, но поощряйте их взять на себя инициативу в формировании результата и найти ответы для себя. Самый простой способ убедить кого-то — помочь ему убедить себя.

Связано: 10 причин закрытия сделок

5. Подтвердите подозрения и примите возражения

Прежде всего, никогда не делайте другого человека неправым.Как только вы повредите их намерения, они сработают и вы проиграете.

Если в их подозрениях есть доля правды, разберитесь с ними прямо. Никто не сможет выставить ваши слабости в лучшем свете, чем вы сами. Это также повысит доверие к вам и позволит решить их проблему, прежде чем дать им возможность возразить.

6. Хвалите щедро, но искренне

В книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги подчеркивает, как важно делать комплименты человеку, которого вы пытаетесь убедить. Заставьте их чувствовать себя важными и выражайте восхищение, но всегда делайте это искренне.

Каждый человек ищет искренней похвалы. Но помните о тонкой грани между похвалой и лестью, поскольку подхалимство может оттолкнуть человека.

7. Бросайте вызов и поощряйте

Наибольшее влияние обычно оказывают те, кто последовательно побуждает нас стать лучшими версиями самих себя. Заставляя нас повышать наши стандарты, учиться на неудачах, ошибках и неудачах, пробивая наши собственные стеклянные потолки и убеждая нас демонстрировать безупречный характер перед лицом невзгод.Они видят, кем мы способны быть, чего мы можем достичь, и вдохновляют нас подняться до уровня наших истинных способностей.

Ничто так не мобилизует внимание и не заряжает нас энергией, как задача, которая требует от нас расширения наших знаний, повышения наших навыков и повышения нашей способности достичь нового уровня успеха.

Какой бы ни была ваша цель, хотите ли вы, чтобы другие сделали что-то, изменили что-то, стали чем-то, купили что-то или поверили в вас, вы должны подходить к своим разговорам с учетом этих важных шагов.