5 способов чувствовать себя уверенно

Экология жизни: Зачастую мы ощущаем подавленность, когда нам не удаётся достичь желаемых целей. И неважно большие это цели или маленькие, проблемы в их достижении приносят нам много негатива и стресса. Не каждый знает, что порой такие проблемы связаны с нехваткой уверенности в себе. О том, как побороть неуверенность и быть на коне, что бы ни случилось, поговорим в этой статье.

Зачастую мы ощущаем подавленность, когда нам не удаётся достичь желаемых целей. И неважно большие это цели или маленькие, проблемы в их достижении приносят нам много негатива и стресса. Не каждый знает, что порой такие проблемы связаны с нехваткой уверенности в себе. О том, как побороть неуверенность и быть на коне, что бы ни случилось, поговорим в этой статье.

Кто-то из вас может подумать, что данная статья не для него, ведь он итак очень уверенный в себе человек. Тем не менее, не спешите бросать чтение, ведь неуверенность может проявляться не только как черта характера, но и как нормальная реакция человеческого организма, оказавшегося в незнакомой ситуации.

В качестве примера, знакомого многим, можно привести собеседование на работу. Очевидно, что волнение и неуверенность – неотъемлемые спутники любого, даже достаточно опытного, кандидата.

Итак, что же нужно делать, чтобы побороть неуверенность или хотя бы взять её под свой контроль для достижения конкретных целей? Существует пять простых способов, каждый из которых применим в различных ситуациях.

1. Улыбайтесь.

Улыбка привлечёт к вам внимание окружающих и сделает первое впечатление о вас хорошим. Согласитесь, что всегда приятнее разговаривать с улыбающимся человеком, чем с угрюмым. Более того, улыбка всегда располагает к общению – будь то на собеседовании с будущим начальником, в кафе друзьями или в общественном транспорте с понравившейся вам девушкой или парнем. В вашей компании любому собеседнику будет комфортно. Только помните, что такая улыбка – это не улыбка счастья, и она не должна быть широкой и натянутой.

2. Займите удобную для вас позу.

Немаловажно в любой ситуации располагать своё тело так, чтобы вас ничего не отвлекало. Например, если вы выступаете перед аудиторией стоя, расставьте ноги шире – так вы сбалансируете вес тела и будете меньше уставать. Если позволяет ситуация, обопритесь обо что-нибудь спиной, локтями или ладонями.

Если вы сидите, откиньтесь на спинку стула или кресла – так вы уменьшите напряжение на позвоночник – и по возможности вытяните вперёд ноги. Если же лежите, расслабьте все мышцы. Не забывайте, что энергия, необходимая для работы мозга, будет впустую тратиться на преодоление физического дискомфорта в том случае, если вы не уделяете внимания положению вашего тела.

3. Не спешите.

Ваша уверенность напрямую зависит от того, насколько успешно вам удалось начать то или иное дело. Поэтому прежде чем приступить к выполнению задания, дайте себе пять-десять секунд тишины – можете даже закрыть глаза. За это время попытайтесь выбросить из головы все ненужные мысли, расслабиться и сконцентрироваться на том, что вам сейчас предстоит. В большинстве случаев такая небольшая задержка не будет критичной и поможет вам успешно и без лишнего волнения приступить к выполнению необходимого задания.

4. Отвлекайтесь.

В некоторых случаях возникновение чувства неуверенности означает зацикленность вашего мозга на решаемой проблеме. Зацикленный мозг подобен зависшему компьютеру: можно кричать и бить руками по монитору и клавиатуре – никакой пользы это не принесёт. В случае если вы чувствуете, что не можете в данный момент справиться с задачей, отвлекитесь на несколько минут. Встаньте и пройдитесь по комнате, сделайте небольшую зарядку, сходите в туалет, перекиньтесь парой слов с окружающими, пообедайте или хотя бы выгляните в окно. Все эти действия приведут к нормализации вашего мыслительного потока, и вполне вероятно, что в этот момент нужное решение придёт само собой, а неуверенность улетучится.

5. Не бойтесь действовать.

Зачастую неуверенность приводит нас в ступор. Организм отказывается двигаться или предпринимать какие-либо действия. В подобных случаях не нужно идти у него на поводу, ведь это только усилит внутренний страх. Единственно возможный выход – начать действовать вопреки себе. Например, если вы боитесь позвонить кому, сделайте это! Наберите номер и начните разговор, не обращая внимания на устрашающие мысли в голове, если считаете, что этот звонок действительно необходим. Помните: лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть.

Это Вам будет интересно: 

Успех на автопилоте: 9 привычек, которые изменили мою жизнь

Успех зависит от того, сколько времени вы НЕ работаете

Итак, все перечисленные выше способы достижения уверенности в себе доступны каждому, и что очень важно – их можно применять в различных ситуациях. Главное – не замыкайтесь и не думайте, что неуверенность – это ваш рок, от которого нельзя избавиться. Над любым недостатком человеческого характера можно одержать верх, но только в том случае, если прикладывать для этого необходимые усилия. опубликовано econet.ru 

Автор: Денис Южаков

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

7 психологических лайфхаков, которые помогут обрести уверенность в себе

Срабатывает всегда – проверено.

Автор Клубер На чтение 9 мин. Просмотров 2.6k. Опубликовано 06.02.2020

Признаюсь, в первый день учёбы в Академии ФБР я вовсе не чувствовала себя супергероем. Только спустя четыре месяца изнурительных тренировок и работы над собой, когда пришлось пройти буквально через огонь и воду, я, наконец, обрела уверенность в себе. К слову, это и является основной целью этого учебного заведения: укрепление уверенности в себе. Прежде чем будущий агент получит фирменный значок и оружие, он должен доказать, что не сомневается, не колеблется, он – уверен в себе на все 100%!

Конечно же, что такой я стала не сразу. Бывали дни, когда сердце буквально выпрыгивало из груди, а ладони покрывались холодным потом. Когда тебе дышит в лицо реальная опасность – оставаться спокойным и уверенным – нелёгкая задача. Но я поняла одну очень важную вещь: не успех придаст мне уверенность в себе, а наоборот – уверенность в своих способностях рано или поздно приведёт к настоящему успеху.

Как сегодня припоминаю свой первый день в Академии. Меня переполняли сомнения. Ведь никогда прежде не стреляла из пистолета, не ловила шпионов и не арестовывала никого. Тут, хочешь не хочешь, не просто выйдешь из зоны комфорта, а вылетишь из нее, как пуля. Я чувствовала растерянность, ведь впереди всё было непонятно и страшно. Да и откуда было знать, смогу ли, справлюсь ли? Меня мотивировала и двигала вперёд одна мысль: «Я хочу стать агентом ФБР, и стану им!»

Уверена, что подобные чувства испытывают время от времени почти все  предприниматели, руководители и политические деятели. Мозг просто разрывает от этой мысли: «Справлюсь ли я?» Так вот, хочу сказать вам, что за 24 года службы в ФБР единственную фразу, которую я никогда не слышала, была: «Не могу».

Уверенность является основным условием для лидера. Если вы не верите в себя, то как другие могут поверить в вас?

Предлагаю вам 7 способов, с помощью которых агенты ФБР учатся уверенности в себе. Это своего рода жизненные лайфхаки, которые с успехом может применить каждый из вас. Срабатывает всегда – проверено.

1. Снимите ограничители – они существуют только в вашей голове.

В детстве мы все уверены, что запросто завоюем весь мир, если захотим. Но с годами наша уверенность и сила куда-то исчезают. Мы неожиданно забываем, как это: мечтать и воплощать проекты в жизнь. Хотя это так естественно, так логично!

Наверное, не последнюю роль, и далеко не самую лучшую, играют наши родители и учителя. Именно они из самых лучших побуждений, естественно, навязывают собственные убеждения относительно того, что мы можем сделать в жизни, а что – не стоит даже и пытаться.

В Академии ФБР у преподавателей – другая задача. Они должны были снять все наши ограничения с помощью девиза: «Ты можешь абсолютно всё в этом мире». И если им это не удавалось, то все считали, что они плохо сделали свою работу.

Итак, как же заставить работать это на вас:

Подумайте хорошенько о своих пределах и ограничениях. А теперь попробуйте сделать то, что, на ваш взгляд, невозможно. Создавайте ситуации, преодолевайте адский дискомфорт, но не отступайте! Вы удивитесь, сколько всего человек может, а как только достигнете первой цели – приобретёте уверенность в себе.

2. Никогда не путайте память с фактами.

Наша память не хранит информацию в точности такой, какой она была. На самом деле мы храним в своих «ячейках» суть приобретённого опыта, причём так, как считаем самым разумным для нас. Вот почему разные люди, став свидетелями какого-то события, рассказывают совершенно разные версии происходящего.

Наш мозг имеет встроенную систему подтверждения убеждений, и, к сожалению, предубеждений также. Это означает, что он хранит информацию, которая соответствует нашим собственным убеждениям, ценностям и представлениям о себе. Эта избирательная функция памяти помогает мозгу отсевать лишнюю информацию, чтобы не перегружать его.

Поэтому запомните на всю жизнь: ваша память не всегда выдает точную информацию. Например, если у вас низкая самооценка, то мозг склонен хранить информацию, подтверждающую отсутствие уверенности в себе. Это всё, что вы помните о конкретном событии.

Как заставить это работать на вас:

Относитесь критично к тому, что храните в памяти. Проанализируйте те факты, которые обросли ограничивающими предубеждениями, и попытайтесь получить более точную картину события. Поговорите с другими, расспросите их о каких-то деталях. Вы будете удивлены, насколько их точка зрения может отличаться от вашей.

3. Поговорите с собой.

Это может прозвучать несколько безумно, но, поверьте, это работает. Разговор с собой делает нас мудрее, способствует развитию памяти, повышает концентрацию, и, не поверите, даже помогает повысить спортивные результаты. В документальном фильме «Человеческий мозг» приводят следующий пример: человек может за одну минуту «сказать себе» от 300 до 1000 слов. Представляете, сколько важного можно донести до себя всего за три минуты? Морские котики и спецназ используют силу позитивного разговора с собой, как способ пережить серьёзные испытания.

Например, новобранцам во время инструктажа всегда говорят о том, что для того, чтобы преодолеть страх, который диктует нам лимбическая система, следует разговаривать с собой. И всегда – в позитивном ключе: «Вы – выносливые, вы – сможете, вы – ничего и никого не боитесь». Этот приём тревогу и беспокойство снимает как рукой.

Как заставить это работать на вас:

Будьте позитивны, потому что от того, как разговариваете с собой, зависит ваш «нейробиологический ответ» на происходящее. Когда вы говорите себе: «Я знаю, что делать, и принимаю опасную ситуацию, как вызов, а не угрозу для жизни», то становитесь не только уверенней в себе, но и практически всемогущими.

4. Думайте позитивно, чтобы преодолеть склонность к негативности.

С первых дней существования человека на Земле у него был только один выбор: «Либо ты съешь, либо – тебя». Наша естественная склонность к негативным мыслям защищала человеческий род на протяжении тысячелетий. Но не каждая новая или непонятная ситуация либо вещь несут в себе угрозу для жизни. А вот отрицательные предубеждения могут подорвать нашу уверенность, потому что мы запрограммированы, чтобы обращать внимание в первую очередь на то, что сделали неправильно и где можем ошибиться.

Агентов ФБР учат «охотиться» на хорошие вещи. Сначала это трудно, потому что человек склонен фокусироваться на плохом, а всё хорошее прячется так, что и не разглядишь. Другое дело, плохое – оно просто «лепится» к тебе со всех сторон.

Как заставить это работать на вас:

• На каждую негативную мысль придумайте пять позитивных.
• Подумайте о каждой из них в течение 20 секунд, прежде чем перейти к следующей позитивной мысли.
• Признайте, как хорошие, так и плохие эмоции.
• Не пытайтесь подавлять негативные.
• Называйте эмоции такими, какими они являются на самом деле, и двигайтесь дальше. Не вступайте во внутренний диалог о негативных эмоциях, потому тем самым вы только усиливаете их.

5. Развивайте в себе любопытство.

Любопытство – важная черта для агентов ФБР, которые занимаются расследованиями. Также она очень важна для тех, кто хочет стать уверенным и успешным.

Любопытство является основой нашего роста. Как только человек утрачивает его – всё. Это конец. Пока мы остаёмся любопытными, то легко обучаемся, ведь наши умы и сердца – открыты для всего нового. Постарайтесь сохранить в себе эту черту, когда с нетерпением ожидаешь, что откроешь что-то новое и получишь незнакомый опыт.

Как заставить это работать на вас:

Задавайте вопросы и всегда всем интересуйтесь, потому что:

• Это делает ваш ум активным, а не пассивным.
• Это побуждает вас быть всегда открытыми навстречу новым идеям.
• Это открывает новые миры и возможности.
• Это придаёт некий дух авантюрности, что помогает искать новые ходы и решения.

6. Преодолевайте неуверенность в себе.

Если не хватает уверенности в себе, это означает, что вы всегда будете под контролем и во власти других людей. Стоит один раз принять менталитет жертвы, и вы уже не сможете эффективно противостоять трудностям и преградам, без которых жизнь просто невозможна.

Агенты ФБР идут туда, где они нужны, а не туда, где они чувствуют себя в тепле и комфорте. Как-то мне поручили провести очень сложное расследование. Настолько запутанное, что я даже не знала, как к нему подступиться. Но я сказала: «Бросайте меня в любой отряд и любую ситуацию. Куда угодно и когда угодно. Я не боюсь, потому что уверена, что у меня все получится».

Как заставить это работать на вас:

Никто, кроме вас, не может помешать достичь того, чего вы хотите. Пришло время определить области, в которых вы сомневаетесь, и устранить эти барьеры. Раз и навсегда.

7. Смотрите своим страхам прямо в глаза.

Когда мы чувствуем, что контролируем ситуацию, то не боимся. А вот если утрачиваем контроль над происходящим, то немедленно теряем способность ясно и логично мыслить. Дело в том, что в данном случае водительское место в нашем «автомобиле» занимают эмоции, а нам остаётся только ехать на месте пассажира и молиться.

Вот почему страху следует смотреть прямо в глаза. Таким образом, у нас будет ощущение, что контролируете ситуацию, а значит страх – нелеп и иррационален. Наши эмоции – под нашим контролем, значит остерегаться нечего.

Для того, чтобы повысить чувство безопасности, агентов ФБР учат приближаться к угрозе. Избегать, отрицать или игнорировать страх – бесполезно. Смотрите на него и ничего не бойтесь.

Как заставить это работать на вас:

Профессор Гарвардской медицинской школы Рональд Сигел рекомендует этот приём в одной из своих работ.

Как чувствовать себя уверенно на любом мероприятии

Немалая часть людей — интроверты, для которых общение является психологически мучительной процедурой. Они испытывают дискомфорт от многочисленных взглядов, необходимости публично высказываться, требующейся от них «неформальности» поведения.

Другие же, напротив, с лёгкостью рассказывают анекдоты, естественно улыбаются, излучают уверенность.

«Я не рождён с обаянием!», «Что мне делать?» — признайтесь, вам знаком такой ход мыслей? Безоговорочная готовность признать в себе неудачника? Тем самым сложить с себя всю ответственность и весь тяжкий груз риска и возможности провала.

Вежливость, этикет, мораль — эти вещи отлично расписывают то, как должен вести себя на общественном мероприятии среднестатистический человек. Они прокладывают ему дорожку, по которой он с радостью пробежит серой, никем не замеченной мышью. Но во время бега он будет жадно озираться на окружающих его суперменов харизмы и обаяния, к которым ему, к сожалению, не суждено примкнуть.

Вежливость, этикет, мораль — это именно те вещи, о которых вы должны забыть, если хотите проявить себя.

Первое и единственное, что имеет значение, — это уверенность в себе.

Излучайте уверенность

Нет, мы вовсе не хотим сказать, что вы должны плюнуть в лицо общественному мнению, взобраться голышом на барную стойку, спеть песню и треснуть недовольного бармена по голове бутылкой виски. Просто эти понятия не должны быть сдерживающими барьерами, заставляющими вас сомневаться в своих действиях и проявлять нерешительность.

Именно они заставляют вас опасаться провала, из-за чего и появляется чувство неуверенности. Люди чаще всего боятся переступить порог дозволенного, потому и не решаются ни на что. Поверьте, эти границы существуют только в вашей голове.

Уверенность в себе крайне важна на мероприятиях. Это и есть тот волшебный плащ, который делает из человека супермена. Она творит чудеса и почти полностью ответственна за формирование таких понятий, как «индивидуальный стиль», «имидж» и «харизма».

Но уверенность — это не то, что можно развить за одну ночь. Чтобы создать внутренний стержень, необходимо время. Однако большинство людей не предпринимает никаких шагов для достижения этой долгосрочной цели. Почему? Потому что каждый уверен, что его характер дан ему от природы, и он не подлежит изменению. Однако многие психологи утверждают ^{, что характер человека меняется в течение жизни.}

С чего стоит начать

1. Сыграйте успешного человека. Представьте, что вы актёр, а ваша роль — уверенный в себе человек. Вы просто должны начать вести себя, как будто вы ничуть не сомневаетесь в своих действиях.

Чувствовать уверенность и идеально имитировать её — две одинаковые вещи в глазах сторонних наблюдателей.

Что же касается вас, то, начав играть роль решительного человека, вы постепенно начнёте и чувствовать себя соответственно. Конечно, получаться будет не сразу, но с практикой придёт и навык.

Не бойтесь того, что ваша роль может стать комедийной, — это тоже похвально.

2. Всегда налаживайте зрительный контакт. Даже с теми людьми, которых вы не знаете. Не ходите с опущенной головой, смотрите людям прямо в глаза, не стесняйтесь этого. Зрительный контакт на бессознательном уровне создаёт или чувство близости, или ощущение конкуренции. В любом случае, данная методика — самый простой способ выделиться, не сказав ни слова.

3. Постоянно общайтесь. Даже если вы никого не знаете. Забудьте о своём смартфоне — палочке-выручалочке застенчивых людей (лучше оставьте его дома). Берите себя за шкирку, тащите к первому встречному, надевайте на лицо улыбку и бодро начинайте разговор. Дальше беседа завяжется сама собой. А если не получится, просто подойдите к другому человеку.

4. Не бойтесь совершить ошибку. «А если я что-то не то скажу?», «Если я неудачно пошучу?», «Если меня не поймут?» — забудьте про эти мысли. Даже если вы что-то сделаете не так, реальные последствия будут намного менее ужасными, чем вы воображаете. Относитесь к происходящему как к испытанию. Со временем вы почувствуете, что вам требуется всё меньше усилий. В ваших действиях появится та самая естественность, о которой вы всегда мечтали.

5. Улыбайтесь и получайте удовольствие. На всех встречах есть люди, которые являются гравитационными центрами общения. Вокруг них постоянно толпятся восторженные собеседники, сами они смеются и весело болтают обо всём на свете. Знаете, что их отличает? Умение получать удовольствие от происходящего. Это — ваша главная задача и конечная цель.

Как только вы сможете играть роль уверенного человека, вы станете уверенным. Когда вы станете уверенным, вы успокоитесь и перестанете бояться ошибок. И после этого на вашем лице появится искренняя улыбка, а вокруг вас засияет ореол доброжелательности и общительности.

Позаботьтесь о внешнем виде

Вы должны хорошо выглядеть. Но помните: смысл визуальной подготовки себя к встрече не в том, чтобы понравиться окружающим. Всё это нужно для повышения самооценки и поддержания необходимой решительности.

Стиль одежды должен соответствовать типу мероприятия, которое вы посещаете. Но это не всё: выберите одежду, находящуюся в тренде. Даже если всю жизнь вы игнорировали моду, попробуйте надеть что-то нетипичное для себя. Одежду, на которую вы никогда бы не решились. Она не должна быть слишком яркой, но должна выделять вас из толпы.

Вы сразу заметите психологический эффект: лёгкая неуверенность вскоре сменится самоудовлетворением благодаря бросаемым в вашу сторону заинтересованным взглядам.

Душ, дезодорант, приличная одежда — эти вещи подразумеваются по умолчанию. Однако есть некоторые нюансы, которые крайне важно учитывать. Возможно, они покажутся вам очевидными, но огромное количество людей забывает об этих мелочах.

Советы для мужчин

1. Сделайте приличную стрижку.

2. Избавьтесь от сросшихся бровей.

3. Не забудьте про волосы в носу.

4. Приведите в порядок бороду и усы, если они у вас есть.

5. Подстригите ногти.

Советы для женщин

1. Не стоит идти на вечеринку без бюстгальтера, поскольку вспышки света могут сделать ткань прозрачной.

2. Если не знаете, что надеть, помните: узкие джинсы в паре с приятной блузой — всегда неплохой вариант.

3. Никогда не надевайте одежду, в которой вам неудобно.

4. Не забывайте, что грань между «сексуально» и «вульгарно» очень тонка.

Вовремя уходите

Какое бы яркое впечатление вы ни оставили о себе, вы можете полностью поставить на нём крест, вовремя не покинув вечеринку. Если вы в гостях, никогда не уходите последним, но и не спешите откланиваться.

Попытайтесь прочесть знаки усталости в глазах и жестах хозяев. Если вы поймёте, что они уже не прочь окончить встречу, ваше публичное заявление об уходе подтолкнёт и других последовать вашему примеру. Хозяева будут вам только благодарны.

Независимо от того, было ли мероприятие формальным или дружеским, перед уходом обязательно поговорите с хозяевами или организаторами. Даже если последние заняты развлечением других гостей, вежливо вмешайтесь, поблагодарите их и попрощайтесь.

---

«Интроверт», «социофоб», «мизантроп» — всё это ярлыки, существующие лишь в головах людей. Не стоит ограничивать себя искусственно созданными понятиями. Нет ничего и никого более непредсказуемого, абсурдного и способного к изменению, чем человек. Главное — постоянно расширяйте зону комфорта. Со временем у вас всё получится.

Как чувствовать себя уверенно?

В этой статье вы узнаете 2 простых совета, которые позволят вам чувствовать себя уверенно!

Спросите у своих близких, какие у вас есть сильные стороны!

Благодаря таким вопросам ваши отношения станут ближе — для каждого из нас важно, чтобы люди проявляли к нам интерес! Нам важно знать, насколько мы интересны для других, насколько они внимательны к нам, насколько мы для них представляем ценность.

Конечно, что вы заявите своей сильной стороной – то и будет вашей сильной стороной. Но мы, естественно, испытываем потребность больше общаться, устанавливать глубокие, душевные отношения. Поэтому обращайтесь к окружающим, спрашивайте обо всем, что вас интересует, и они будут давать вам очень много интересной, важной информации.

Когда у вас возникают любые мысли, идеи относительно своих сильных сторон, самое лучшее – это просто воплотить их и посмотреть на результат. Если вам понравится результат и вы получите удовольствие, то вы движетесь в правильном направлении!

Научитесь чувствовать внутреннюю поддержку!

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если вы верите в Бога, очень важно представлять, что еще и Бог вам помогает. Если вы будете только представлять, что и Бог с вами, то это очень сильный источник, который эмоционально, душевно, духовно будет вас поддерживать.

Кроме того, если представите себе всех наших предков, которые сейчас смотрят, как мы живем, как справляемся со сложностями, то мы действительно почувствуем, сколько у них и уважения, и сочувствия, и сопереживания, и уверенности в том, что мы достойны всего самого лучшего, – действительно, это очень сильная, мощная поддержка.

Каждый день нам дает новые возможности, мы приходим к новым ресурсам. Часто нам кажется, что мы одиноки в своих желаниях, мечтах, что мы сами по себе одиноки. В такие моменты можно представлять, что прямо за вами стоит большое количество людей, которые поддерживают вас.

Представьте маму и папу, которые стоят за вашей спиной и дают вам свою энергию, за спинами мамы и папы есть их родители, за спинами бабушек и дедушек есть их родители, и просто закрыть глаза и представить, сколько энергии, сколько поддержки вокруг вас, и что они с большой любовью передают эту всю поддержку вам.

Это действительно очень глубокий источник энергии. Поддержка всегда открыта, но в какой-то момент мы закрываемся, нужно иногда это делать, для того чтоб почувствовать, кто вы, какой вы человек, увидеть свои скрытые стороны, которые в этот момент проявляются.

Обращайтесь к поддержке рода – это очень сильно будет вас продвигать к вашим желаниям и успехам!

Узнайте, как исполнить мечту за 3 месяца?
Скачайте книгу «Большая мечта»!

Ирина Удилова

Эксперт по семейным отношениям.

Автор книг «Секреты счастливых отношений», «Как сделать так, чтобы тебя полюбили».

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

как мы влияем на свою фотогеничность — Колесо жизни

Как часто вы переживаете перед чем-то новым в вашей жизни? Как часто мы откладываем что-то значимое для себя из-за того, что боимся, сомневаемся, переживаем?

Большинство из нас склонны бояться выйти за привычные рамки. Может показаться странным, но для многих людей и фотосессия находится вне знакомой зоны комфорта. При такой идее возникают мысли, что мы будем выглядеть глупо, что мы не фотогеничны, что фотографии получатся плохими и вообще камера вызывает страх, не говоря уже о фотографе.

Вот так мы и остаёмся без новых приятных впечатлений из-за переживаний. При этом, ту самую фотосессию нам хочется, и мы о ней думаем, тратим энергию на размышления, на свои сомнения.

Фотогеничны ли мы?

Я, как фотограф, сталкиваюсь с таким регулярно. Самая популярная причина переживания на фотосессии – отсутствие фотогеничности. По крайней мере, так думают. И это одно из самых больших заблуждений.

Термин «фотогеничность» впервые определил Луи Деллюк, который был французским кинорежиссёром, сценаристом и кинокритиком. Он считал, что этот термин о том, чтобы на снимке выглядеть лучше, чем в реальности.

Многие считают, что в слове «фотогеничность» есть две части. Первая «фото» отвечает за саму фотографию, а вторая «ген» – это врожденный ген красоты и очарования. Если такой ген есть, то люди яркие и привлекательные, а если нет, то ничего с этим не поделать.

Вот только психологи высказали мнение, что это не так. Фотогеничность можно развить и можно скорректировать. Главное, уделять внимание своему внутреннему, духовному миру — развивать уверенность в себе, прорабатывать эмоциональное состояние и прокачивать уровень раскрепощенности.

Советы перед фотосессией

Конечно, нет универсального рецепта, как побороть все переживания и прийти на съёмку максимально готовым. Но если даже следовать только общим рекомендациям, то это уже во многом облегчит задачу и поможет чувствовать себя комфортнее в процессе, что, в свою очередь, приведёт к лучшим фотографиям по результату съемки.

• Ответственно подойдите к выбору фотографа. Обратитесь либо к знакомому фотографу, либо к тому, которого рекомендуют близкие люди. Вам должны нравиться работы фотографа, его стиль. По возможности найдите отзывы.
• Если обращаетесь к незнакомому фотографу, то попросите о предварительной встрече, чтобы познакомиться и пообщаться, обсудить детали фотосессии. Встреча за несколько дней до съемки поможет чувствовать себя уверенней непосредственно в процессе. Да и просто снимет некоторые барьеры. Если нет возможности встретиться сильно заранее, встретьтесь хотя бы за час до фотосессии.
• Если у вас есть представление о том, какой результат хотите получить, то поделитесь с фотографом. Так и вам будет понятнее, к чему готовиться, и фотограф сможет лучше сделать свою работу.
• Продумайте, в чем вы будете фотографироваться, покажите наряды фотографу. Выбирайте одежду, в которой вам будет комфортно.
• Поймите, что девушки, которых вы видите в ленте Инстаграма не все модели, у них нет богатого опыта съемок, и все эти фото тоже создавались через какие-то их переживания.
• Если вы чувствуете музыку, то подберите подходящий плейлист. Музыка позволяет расслабиться, создать настроение, добавить эмоций. Но хороший фотограф часто сам подбирает треки под тот или иной образ.
• Уделите внимание маникюру, прическе, макияжу. Из мелких деталей создается образ. А вы сами будете чувствовать себя увереннее.
• Перед съемкой хорошо выспитесь. Это лучший метод выглядеть свежей. А также улучшает в целом настроение, а хорошее настроение это чуть ли не самый важный пункт для съемки.

Есть категория людей, которым и все советы не помогут побороть переживания и согласиться на фотосессию. Они боятся съемок, всячески избегают камер, а если даже и соглашаются на фотосессию, то ими может овладеть паника. В таких сценариях возможно два варианта — либо довериться фотографу, который создаст максимально комфортные условия, либо проработать моменты, которые беспокоят, с помощью самоанализа или с помощью психолога.

Фотограф обязан быть психологом. Хорошим или плохим, это уже зависит от его уровня, но фотограф это психолог. Надо найти подход к каждому человеку на съёмке, раскрыть его лучшие стороны, и при этом создать такую атмосферу, в которой он будет получать удовольствие от процесса и сможет расслабиться.

Обращаясь к хорошему фотографу, вы сразу же избавляетесь от многих причин переживать. Он подскажет, какие наряды лучше выбрать, в каких локациях лучше фотографироваться, а если нужна студия, то выберет оптимальный вариант. В процессе он будет с вами разговаривать, вовлекать в процесс, ведь фотосессия процесс совместный. Вам не надо будет волноваться по поводу в каких позах получится лучше фото, кроме тех случаев, если вы сами хорошо знаете, какие позы вам подходят.

Фотосессия это событие, это небольшой праздник, который создается для вас, воспоминания о котором сохранятся и в памяти, и в виде фотографий. А ещё классной опцией будет фотосессия, после которой вам напечатают фотографии. Подержать их в руках это совсем иные ощущения, которые не даст не один самый лучший дисплей.

А как же реальная жизнь?

Интересно, что мы же не только из-за фотосессий переживаем. Танцы, занятия спортом, уроки рисования, выступления перед людьми, новая работа, новые отношения, в конце концов.

Мы всегда находим причины, по которым следует этого не делать. Может, мы и хотим этого очень сильно, но мозг отыщет на задворках подсознания что-то, из-за чего вы не захотите этого делать. Мы мастера находить отговорки. Их сотни. А сколько из них реально обоснованы? А как часто мы откладываем свою жизнь только из-за того, что переживаем – что же подумают другие.

Вот только не стоит отказываться от своих желаний из-за страхов, из-за мнений чужих людей. Страхи это нормально. Но с ними можно работать. С ними нужно работать. Можно самостоятельно, можно с помощью специалистов. Выбирайте людей, которым доверяете, с которыми будет комфортно. Это не только касательно фотосессий, но и всего в вашей жизни.

С другой стороны, фотосессия позволит чувствовать себя уверенней в целом. Вы прорабатываете свою самооценку, свои комплексы. Красивые фотографии добавят уверенности, сделают более раскрепощенными и добавят новых красок в жизнь.

Может быть громко, но фотосессия может выполнять роль терапии, может менять жизнь к лучшему. Это возможность взглянуть на себя с другой стороны, увидеть глазами человека, который покажет ваши лучшие качества.

Вы сможете справиться с зажатостью, с комплексами по поводу внешности, с рамками в вашей голове, которые не позволяют открыться новому.

Представьте, насколько вы были бы счастливыми, если бы сделали всё, что хотите, но откладываете из-за переживаний? Устроили бы фотосессию, пошли бы заниматься танцами/йогой/рисованием, научились бы плавать и водить машину, начали бы писать рассказы. Сколько у вас отложенных заветных желаний?

8 проверенных советов как новичку увереннее чувствовать себя за рулем

Каждый опытный водитель прекрасно помнит те ощущения страха и неуверенности, которые возникали в первое время за рулем. Кто-то успешно проходит этот период и спокойно ездит, а кто-то продолжает нервничать и бояться, откладывая выезды и лишая себя опыта и удовольствия. На самом деле обрести уверенность как раз можно при помощи тренировок и преодоления своих страхов. Но перед тем, как садиться за руль и отправляться покорять свои страхи, необходимо их обозначить. Чего боятся неопытные водители? Ездить без инструктора, принимать решения быстро и самому, выходить из нестандартных ситуаций… После определения своего главного страха пора выбрать комфортное время и погоду и отправляться в путь.

Самое важное за рулем: не ориентироваться на оценку окружающих

Водителям-новичкам сложно не обращать внимания на остальных автомобилистов, особенно когда последние начинают сигналить, кричать, подрезать и совершать другие неприятные действия. Главное – настроиться на себя и свои ощущения и игнорировать поток негатива со стороны опытных водителей. Пусть ругательства летят со всех сторон – однажды и новичок научится водить правильно и перестанет парковаться в неположенных местах, ездить по встречке, путать поворотники и разворачиваться против всех правил.

Агрессивные, раздраженные водители никуда не денутся, пока новичок не овладеет искусством шоферства, поэтому лучше всего сосредоточиться на тренировках и продолжать их до получения удовлетворительного результата.

Быть самим собой

Поступать так, как подсказывает рассудок – отличная стратегия. Можно запросто выйти из машины, когда ситуация тупиковая – например, нет возможности проехать через узкий переулочек из-за страха, и на всю улицу заявить о своем страхе и попросить помощи. Удивительно, сколько людей откликнутся – кто-то по доброте душевной, а кто-то из-за того, что очень нужно ехать и проще помочь застрявшему новичку, чтобы пространство наконец очистилось.

Юмор – хороший помощник в любых неурядицах. Люди, которые умеют смеяться над собой или своими неудачами, любую проблему способны решить быстрее и с долей позитива. Суммируя вышесказанное, можно вывести список советов для новичков за рулем:

1. Определить свой страх.
2. Выбрать свое личное время для самостоятельных тренировок.
3. Сосредоточиться на вождении.
4. Игнорировать негатив со стороны других участников движения.
5. Продолжать тренировки до достижения нужного результата.
6. Быть собой и не стесняться просить помощи.
7. Не мнить себя суперводителем после первых же успехов и уважать остальных водителей.
8. Никогда не садиться за руль в неуравновешенном или нетрезвом состоянии.

Необходимо обязательно соблюдать осторожность на дороге и не отвлекаться на рассеянные мысли. Вождение – это быть сосредоточенным на дороге полностью, всем существом и разумом, здесь и сейчас.

FEEL CONFIDENT — перевод на русский c примерами предложений

Показать ещё примеры для «уверен» …

Значит, ты уверен, что все под контролем?

Ты уверен, что все под контролем?

Поскольку это невозможно, происходит что-то еще, и, следя за паутиной взаимосвязанных событий, я уверен, что мы узнаем, что это такое.

Это невозможно, назревает что-то ещё, и следуя цепи взаимосвязанных событий, я уверен, что мы узнаем обо всем.

Если бы нас приветствовали, я уверен, что приглашение было бы направлено.

Уверен, если бы они хотели, то пригласили бы нас с собой.

Я уверен, что соблюдение этого протокола в конечном итоге заставит Грея раскрыться.

Я уверен, что следуя этому протоколу, заставлю Грея проявиться.

Я уверен, что моральная математика моего характера помешала бы мне совершить убийство даже в самом измененном состоянии.

Я уверен, что моральная математика моего характера не позволила мне совершить убийство даже изменщиков государства.

Я чувствую себя уверенно. Просто не хочу снова терять сознание, как в прошлый раз.

€ уверена просто не хочу повалитьс € как в тот раз

Так что я все еще уверен, что, вероятно, выиграю.

Я вполне уверена, что выиграю.

Я чувствую себя уверенно.

Я уверена.

Я тоже подал заявку, потому что чувствовал себя уверенно в этой работе.

Уверена, что достойно справлюсь с любым заданием.

Победительницей конкурса должна стать разносторонняя маленькая девочка, которая прекрасно проводит время на сцене, чувствует себя комфортно, любит быть на сцене и чувствует себя уверенно, и это действительно так.

Победителем конкурса красоты станет разностороняя девочка, которая умеет подать себя на сцене, владеет телом, любит быть на сцене и уверена в себе.и вобщем-то всё.

Я не могу с чистой совестью уйти, пока не буду уверен, что вы способны разобраться с этим делом.

Я не могу уйти с чистой совестью, пока не буду уверена, что вы сможете разобраться с этим делом.

Снимайте только те части, в которых уверены.

в какой части тела ты уверена больше.

И мы признаем, что такая договоренность может оказать на нас большое давление, но я уверен, что мы справимся с этим.

И мы осознаем, что ситуация может на нас большое давление, но я уверена, что мы справимся.

Мы уверены, что если вам удастся сесть на корабль, вы сможете договориться об их безопасном возвращении.

Мы уверены, что сможете пристыковаться, и договорится с ними о возвращении.

Оливия, мы уверены, что он это сделает. Если мы сможем заверить его, что эти люди поверят

.

Оливия, мы уверены, что он так и поступит, если мы сможем его заверить, что его попытка самоубийства удалась.

— Мы изучили пожертвования на кампанию Ванессы Голд и уверены, что Эли не сделал ничего плохого.

— Мы просмотрели пожертвования на кампанию Ванессы уверены, что Илай не сделал ничего плохого.

Мы уверены, что она действовала одна, помогая Джо Кэрроллу.

Мы уверены, что она действовала в одиночку помогая Джо Кероллу

Чувствуете ли вы уверенность в собранной вами информации о них?

Вы уверены в информации, которую на них собрали?

Если вам нужна наша поддержка и наши деньги, мы должны быть уверены, что она будет придерживаться линии партии.

Вы хотите нашего одобрения и денег.

Я чувствую себя уверенно.

Я уверен в себе.

Энергия есть, я чувствую себя уверенно, ясно.

Я энергичен, уверен в себе, сознание ясное.

Шеф-повар Рамзи явно уверен в себе.

Шеф Рамзи, очевидно, уверен в себе.

Чувствуете себя уверенно?

— Спасибо, сэр.Уверен в себе?

— Ну, Хейли мне все подробно объяснила, и я чувствую себя уверенно и уверенно, и —

Ну, Хейли подробно мне всё объяснила, и я настроен бодро, и уверен в себе, — И к тому же …

Показать ещё примеры для «чувствовать себя уверенно»…

Он почувствовал бы себя уверенно, только если бы знал, что ослабил его.

Субъект мог чувствовать себя уверенно, только зная, что Джейсон ранен.

ДЖЕРЕМИ: Поскольку Джеймс удвоил время круга Ти Стига, я чувствовал себя уверенно в USS Lincoln.

Зная, что время круга Джеймса больше времени Стига в два раза я чувствовал себя уверенно в USS Lincoln.

«В этот момент я чувствовал себя уверенно.

В этот момент я чувствовал себя уверенно.

~ Однажды ночью, когда я чувствовал себя уверенно.~ Хорошо.

— Как-то вечером, когда я чувствовал себя уверенно. — Отлично.

С ней я чувствовал себя уверенно.

С нею я чувствовал себя уверенно.

Она была напугана, она хотела, чтобы вы пришли и нашли ее там, где она чувствует себя уверенно

Ей было страшно, она хотела, чтобы ты пришел, где она чувствует себя уверенно

Говорит мне, что тоже чувствует себя уверенно.

И так же показывает, что он чувствует себя уверенно.

Кто-то чувствует себя уверенно.

Кто-то чувствует себя уверенно.

Но я уверен в этом.

Я уверенно себя чувствую.

Я чувствую себя уверенно, мама. В самом деле.

Я уверенно себя чувствую, мам.

Вы чувствуете себя уверенно и сексуально.

Чувствуете себя уверенно и сексуально.

— Все в порядке, если ты действительно уверен в себе … — Конечно.

— это приемлемо, если вы действительно чувствуете себя уверенно ….

Ваш внешний вид не оставил вам причин когда-либо чувствовать себя уверенно.

Твоя натура не оставила тебе шансов, чувствовать себя уверенным.

Вы чувствуете себя уверенно?

Ты чувствуешь себя уверенно?

Мы чувствовали себя уверенно, углубляясь в 200000 квадратных миль абсолютно ничего и никого.

Мы чувствовали себя уверенно по мере того, как углублялись всё дальше на 200000 квадратных миль нет ничего и никого

Это может показаться глупым … Я чувствую себя уверенно, когда ношу его.

Это может показаться глупым …, но я чувствую себя увереннее, когда его ношу.

Послушайте, видя себя по телевизору, я чувствую себя уверенно и сексуально.

Понимаете, видя себя на экране, я чувствую себя уверенной и сексуальной.

Теперь я чувствую себя уверенно, и я знаю, что могу… да, меня это не волнует.

Я себя чувствую уверенно и я знаю, что смогу … Да не важно это всё.

У нас была только первая репетиция, были проблемы, но я уверен, что мы исправим их по мере продолжения репетиций.

После начальных репетиций у нас были некоторые сложности, но мы чувствуем себя уверенно, мы справимся со всем, репетируя больше.

Я чувствую себя уверенно.

Чувствую себя уверенным.

Показать ещё примеры для «чувствую уверенность»…

И теперь мы уверены, что сможем воспроизвести нашего лидера по его носу.

И сейчас мы чувствуем уверенность, что можно возродить нашего лидера из носа.

Мы с доктором Таккери тщательно отрепетировали новейшие техники и уверены, что скорость, необходимая для успеха, наконец-то может быть достигнута.

Мы с доктором Cэкери до этого много раз отрабатывают новейшие технологии и чувствуют уверенность, что необходимая для успеха скорость действий, наконец, может быть достигнута.

Мы потратили целое состояние, которого у нас не было, чтобы собрать это место воедино до мельчайших деталей, чтобы убедить потенциальных клиентов в том, что, хотя бизнес может показаться сомнительным, стоит только взглянуть на то, что нас окружает, и они будут уверены, что мы действуем. .

Мы потратили целое состояние, которое заставляет нас чувствовать уверенность в нашей честности, чтобы это было идеальным для последних деталей, для убеждения наших клиентов, чтобы, несмотря на сомнительный характер нашего бизнеса, один взгляд на нашу обстановку заставлял их чувствовать уверенность в нашей честности.

Я имею в виду, что он может работать под другим углом, но если он чувствует себя уверенно, нам нужно выяснить, что это за угол.

Он может работать в другом направлении, но если он чувствует уверенность, нам нужно узнать, что это за направление.

.

, чтобы чувствовать себя уверенно — примеры английский

На основании вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Чтобы что-то делать, чувствовать себя уверенно

Международному сообществу нужно , чтобы быть уверенным, , что государства, обладающие ядерным оружием, уверенно движутся к полной ликвидации своих ядерных арсеналов.

Международному сообществу нужно ощущать уверенность в том, что государство обладает ядерным оружием, хорошо продвигаются на своем пути к полной утилизации своих ядерных арсеналов.

Сильный стиль, архитектурный дизайн и исключительные цвета — все, что вам нужно , чтобы чувствовать себя уверенно в своей квартире.

С нашими процентными ставками вы можете позволить себе чувствовать себя уверенно и легко, потому что ваши деньги будут работать на вашу финансовую независимость.

С помощью наших процентов вы почувствуете себя уверенно и ваши деньги будут работать ради вашей финансовой независимости.

Тем не менее, эффективная реакция УВКБ ООН позволила странам-донорам почувствовать уверенность в предоставлении значительных объемов финансовой и материальной помощи.

Тем не менее эффективная реакция УВКБила стран-донорам с уверенностью сильную финансовую и материальную помощь в значительном объеме.

Если вам нужна наша поддержка и наши деньги, нам нужно , чтобы быть уверенными, , что она будет придерживаться линии партии.

должны быть уверены , что она строго будет придерживаться партийной линии.

Нам нужен , чтобы быть уверенным, , что заключенные договоры и соглашения не будут отброшены.

В нескольких ответах от государств конкретно упоминается доступ детей к приютам, что очень важно для многих женщин , чтобы они чувствовали себя уверенно, в доступе к таким услугам.

В ответах государств почти ничего не было сказано о доступе детей в приюты, хотя для женщин важно быть уверенными в наличии доступа к этим учреждениям.

В безопасном доме Кэрри рассказывает Броуди о своей беременности, и Броуди запускает , чтобы быть уверенным в относительно его предстоящего пути.

Ей нужен , чтобы чувствовать себя уверенно, , а ей этого не будет, если вы будете стоять у нее через плечо.

Более широкое присоединение к таким многосторонним договорам и их выполнение с проверкой необходимо, чтобы страны были уверены, что их безопасность обеспечена.

Для того , чтобы государство было уверено, в том, что их безопасность гарантирована, необходимо обеспечить более широкое присоединение к таким многосторонним договорам и их поддающееся контролю осуществление.

Жертвам также необходимо , чтобы быть уверенными в этом процессе, и в этой связи Комиссия вновь сделала упор на работу с жертвами.

Потерпевшие также испытывать уверенность в чувстве процесса, и с учетом этого Комиссия стала уделять более пристальное внимание работе с ними.

Однако нужно было сделать гораздо больше, чтобы люди были уверены, , что проблема решается должным образом.

Однако предстоит сделать еще намного больше, для того , чтобы люди поверили , что эта проблема решается надлежащим образом.

Чтобы чувствовал себя уверенно, нужно хорошо выглядеть, хорошо?

Несмотря на все это, у была причина быть уверенным, , что способ диалога в конце концов победит, поскольку он имел тенденцию, если не способствовать взаимопониманию, то во всяком случае минимизировать напряжение.

Несмотря на это, Специальный докладчик заявляет о своей силе в том, что путь диалога является единственно верным, поскольку он способствует если не взаимопониманию, то, по крайней мере, ослаблению напряженности.

Женщины должны быть обучены навыкам уверенности в себе, чтобы чувствовали уверенность в своих способностях принимать решения в условиях доминирования мужчин;

В нем принимают участие тысячи женщин со всех регионов страны, и это дает им возможность уверенно чувствовать себя в своем бизнесе и чувствовать себя более востребованными в обществе.

Главное — чувствовать уверенность в том, что это ты пьешь алкоголь, а не алкоголь управляет твоей жизнью!

Меры безопасности миротворческих сил СНГ в отношении МООННГ регулярно проверяются, и МООННГ продолжает быть уверенным, что она может рассчитывать на помощь сил в чрезвычайных ситуациях.

Действующие в отношении МООННГ механизмы миротворческих сил по безопасности постоянно проверяются, и МООННГ по-прежнему уверена в том, что она может полагаться на помощь в чрезвычайных обстоятельствах..

Я чувствую себя уверенно — примеры английский

На основании вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Я уверен, сделка проходит.

Я уверен, , что большинство стран здесь полностью разделяют то же желание.

Я уверен , что большинство представленных здесь стран полностью разделяют это желание.

Я уверен, , что мы можем и дальше полагаться на ваши хорошие услуги.

Я уверен , что эта область

Если бы нас приветствовали, Я уверен, приглашение было бы продлено.

Если бы нам были уверены, я , приглашение было бы расширено.

Я уверен, , что выполнение этого протокола в конечном итоге заставит Грея раскрыться.

Я уверен , что следуя этому протоколу, заставлю Грея проявиться.

Я уверен, , что наша забота о безопасности в отношении Вароши будет уделена вашим Превосходительством должным вниманием, которого они заслуживают.

Я уверен , что Ваше Превосходительство отнесется к нашим озабоченностям в области безопасности в отношении Вароши с тем должным большим вниманием, которого те заслуживают.

Я уверен что наши дайверы придумают корпус

Поскольку это невозможно, происходит что-то еще, и, следя за сетью взаимосвязанных событий, , я уверен, , что мы обнаружим, что это такое.

я уверен , что мы узнаем обо всем, это невозможно, назревает что-то ещё, и следуя цепи взаимосвязанных событий.

Итак, я разговаривал с Роско несколько раз, а также с некоторыми из его учителей, и я уверен, , что у него нет проблем с наркотиками.

Я пообщался с Роско, и так же я пообщался с некоторыми из его учителей, и я уверен , что у него нет проблем с наркотиками.

Но я уверен, , что хорошее сотрудничество и координация между Организацией Объединенных Наций и ОБСЕ будут продолжаться и что обе организации все еще смогут справиться с проблемами, с которыми они сталкиваются.

я уверен, что , что доброе сотрудничество и координация между Организацией и Организацией сохранятся и в будущем, обе организации будут по-прежнему в состоянии справиться с задачами, которые стоят перед ними.

Я уверен, что в своих выводах и без него.

Я уверен, наша ситуация вызовет у нас сильное сочувствие.

Я уверен , что наше положение, обеспечит большое количество голосов.

Я уверен, наш следующий напиток будет вкуснее, если в наших ушах звенят предсмертные крики юного Аарона, и мы будем знать, что ваш последний акт мести принесет нам как завершение, так и новое начало.

Я уверен , этот напиток будет вкуснее со звуками криков молодого Аарона.

Когда я смотрю на силы, проводящие реформы в Африке, и на решимость решать стоящие перед ними задачи, я уверен, что Африка будет продолжать укрепляться как в политическом, так и в экономическом плане.

Когда я смотрю на потенциал реформы в Африке, я чувствую уверенность в том, что положение Африки будет и впредь укрепляться — как в политическом, так и экономическом плане.

Я уверен, мы сможем поставить его на голосование.

Энергия есть, чувствую уверенно , ясно.

Уверенно с моими рекомендациями.

Только до я чувствую себя достаточно уверенно, достаточно, чтобы сказать, что я здесь, и действительно в это верю.

Я уверен, наша ситуация вызовет у нас сильное сочувствие.

Я думаю, , наше положение у многих вызывает сочувствие, это поможет нам получить голоса. .

feel sure about — перевод на русский — примеры английский

На основании вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Вы действительно заставили меня почувствовать уверенность насчет этих чисел .

Вы уверены, что устанавливает соединение?

В убежище Кэрри рассказывает Броуди о своей беременности, и Броуди начинает уверенно чувствовать себя на своем пути впереди.

Снимайте только те детали, которые вы уверены в .

Вы уверены в своих ногах?

Как еще может международное сообщество быть уверенным в решениях Совета по вопросам, затрагивающим всех нас?

Как еще международное сообщество может быть уверено в решениях Совета по вопросам, анализивающим всех нас?

Обеспечение соблюдения прав собственности, независимая судебная система, активная политика в области конкуренции и адекватное регулирование — все это способствует созданию среды, в которой компании могут быть уверенными в существующем политическом режиме.

Защита прав собственности, независимая судебная система, эффективная политика в области внутренней системы регулирования — все это формирует условия, в которых действует чувств себя уверенными в действующем режиме политики.

Жертвы также должны чувствовать уверенность в процессе, и в этой связи Комиссия вновь сделала упор на работу с жертвами.

Потерпевшие также испытывать чувство уверенности в отношении процесса, и с учетом этого Комиссия уделяет еще более пристальное внимание работе с ними.

В следующий раз, когда вы почувствуете уверенность в чем-то , скажите «определенно».

В отношении предоставления информации детям г-жаХан признал, что дети не всегда чувствовали себя уверенно, разговаривая с учреждениями и должностными лицами, и часто обращались к тем, с кем они были знакомы, чтобы получить информацию.

Касаясь вопроса о предоставлении детям информации, они признаются, что детям не всегда комфортно сообщаются с учреждениями и официальными лицами.

В нем принимают участие тысячи женщин со всех регионов страны, и это дает им возможность уверенно чувствовать себя в бизнесе и чувствовать себя более востребованными в обществе.

В нем участвуют тысячи женщин со всех регионов страны, что дает им возможность чувствовать себя уверен в бизнесе и более востребованной в обществе.

Сначала прочтите всю информацию об Export Trader и почувствуйте уверенность в наших услугах.

Сначала прочитайте всю информацию о нас и убедитесь, что вы поняли все о нашем сервисе.

Это как раз то, что доктор прописал тем, кто любит молниеносные спуски и уверен в своих силах.

Для тех, кто ценит по-настоящему быстрые спуски и уверен в себе, эта трасса пенопласт в самый раз.

Главное, чтобы чувствовал себя уверенно насчет завтрашнего дня , успокаивал родных и близких, оградив их от неожиданностей в бурном потоке жизни.

Сегодня многие «выпускники» проекта являются сторонниками IPM и использования фермерских полевых школ в качестве предпочтительного метода расширения — как для передачи знаний, так и для расширения прав и возможностей фермеров, чтобы были уверены в своих решениях по управлению урожаем.

В настоящее время многие «выпускники» проекта являются сторонними методиками борьбы с вредителями, так и методами обучения в экспериментальных агрошколах, где фермеры приобретают знания, уверенность в своих силах и учатся принимать верные решения , касающиеся урожаев .

Если вам нравятся вызовы и уверены в , ваши навыки не упускают левую сторону трассы и попробуйте наш Big Air!

Просто закажите у нас необходимые фильтры, и вся система будет поставляться с гаечным ключом для открытия корпусов фильтров, чтобы вы могли самостоятельно обслуживать свою систему, а чувствовал себя уверенно при использовании вашей питьевой воды.

Просто закажите у нас нужные картриджи, все системы поставляются со специальным ключом для открытия фильтров.Вы сами можете следить за своей системой и быть уверенными в своих возможностях в качестве Вашей питьевой воды.

Он просто хотел, чтобы вы, , чувствовали себя уверенно в миссии . но … волшебные очки или нет, я уверен, вы можете прочитать слова.

Несомненно он хотел бы доверить тебе миссию, но с магическими очками или без них, тебе удастся прочитать это заклинание.

Предложить пример

Другие результаты

Давайте работать вместе, чтобы попытаться найти способ заставить их чувствовать себя на более уверенными относительно .

.